【デブ】とりあえず痩せよう8【喪女】
1 ：彼氏いない歴774年：
喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。
過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217002929/
【デブ】とりあえず痩せよう5【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1220333124/
【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223141124/
【デブ】とりあえず痩せよう7【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1226224427/
「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。
関連スレ
【デブ】太ってる喪女8
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1229525831/
喪女ならジョギングするよな？
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1214441085/
【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217131596/
そうすると世界が変わるかもね。
過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217002929/
【デブ】とりあえず痩せよう5【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1220333124/
【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223141124/
【デブ】とりあえず痩せよう7【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1226224427/
「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。
関連スレ
【デブ】太ってる喪女8
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1229525831/
喪女ならジョギングするよな？
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【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217131596/
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2 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 21:19:28 ID:z1tYZrMF
飽き性なのも止めとけ
以上
3 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 21:21:46 ID:48z5dsjt
？
4 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 21:41:20 ID:8rjjkNBk
前スレよりキムチスープレシピ
907 彼氏いない歴774年 sage 2008/12/15(月) 19:16:37 ID:8512fzvW
>>904
・ウェイバー(中華スープの素)大さじ１半
・酒大さじ２
・水800～1000ｃｃ
・キムチ100ｇ～200ｇ
・卵１～２
(お好みで)
・もやし
・春雨
水沸騰させて全部入れるだけ。
↑全部で８～９杯分くらい。１杯40kcal。
あとキムチスープもネギ書くの忘れてた。
907 彼氏いない歴774年 sage 2008/12/15(月) 19:16:37 ID:8512fzvW
>>904
・ウェイバー(中華スープの素)大さじ１半
・酒大さじ２
・水800～1000ｃｃ
・キムチ100ｇ～200ｇ
・卵１～２
(お好みで)
・もやし
・春雨
水沸騰させて全部入れるだけ。
↑全部で８～９杯分くらい。１杯40kcal。
あとキムチスープもネギ書くの忘れてた。
5 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 21:53:50 ID:kdJBC/Sl
6 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 22:00:08 ID:SS6GtSUr
7 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 23:28:48 ID:0ADPEOtA
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::|. .／|=| ヽ. ≡三＜￣￣￣>
::|. / |=| o |=ヽ .≡￣＞／
::|__〈 _＿＿ ＿__l ≡三／ ／
::|､ヽ|.|┌--､ヽ|/,-┐| ≡/ <＿＿＿/|
::|.|''''|.＼ヽ--ｲ.|ヽ-ｲ:| ≡三|＿＿＿_＿_／
::|.ヾ |.::. ..￣￣|￣ /
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::| ＿〉ヾ ヾ二ｿ./ こ、これは乙じゃなくてスラッガーなんだから
::||ﾛ|ﾛ| ｀---´:|＿＿__ 変な勘違いしないでよね！
::|:|ﾛ|ﾛ|＿＿＿__/ﾛ|ﾛ|ﾛ,|｀ヽ
::| |ﾛ|旦旦旦旦旦/ﾛ/ﾛ|旦,ヽ
::|ﾛヽ 旦旦旦旦旦./ﾛ,/|::旦旦)
::|ヾ旦旦旦旦旦旦,,,/::::|､ 旦旦|
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8 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 00:46:45 ID:CHUI2yBs
1おつ
ちょっとこの数日暴飲暴食でヤバい
今日やっとこさウェイパァなど買ってきたよ
来年までもう一踏ん張り!
ちょっとこの数日暴飲暴食でヤバい
今日やっとこさウェイパァなど買ってきたよ
来年までもう一踏ん張り!
9 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 02:28:39 ID:wOFf0dGz
>1乙
60キロ台までとうとうあと1．5㎏・・・！
今年中に一回ぐらい誤差でいいから69の数字を見たい
70の壁を越えたことなかったからなぁ。もうちょっとだ！
60キロ台までとうとうあと1．5㎏・・・！
今年中に一回ぐらい誤差でいいから69の数字を見たい
70の壁を越えたことなかったからなぁ。もうちょっとだ！
10 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 02:30:58 ID:VD2H3p49
ウェイパーって油の塊じゃん…
美味しいの当たり前だよ…
美味しいの当たり前だよ…
11 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 02:34:33 ID:ol1GI5wJ
キムチ鍋の素とウェイパーってどっちうまい？
12 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 03:02:48 ID:IeAsvSin
ウォーキングの皆の衆
クリスマスの日はお洒落して昼間の街やデパートやオモチャ屋を歩き回って
家族にちょっとしたプレゼントを探すといいよ
綺麗なイルミネーションも見るがよろし
体操着で日常の続きで歩いていては、世間との乖離が進んでしまふ
>>10
それは分離しているウェイパーだっ！下の方にはダシのかたまりがあるよ。
よーく混ぜて使いな！ウチみたいに油使い切ってから気づくと悲惨☆
クリスマスの日はお洒落して昼間の街やデパートやオモチャ屋を歩き回って
家族にちょっとしたプレゼントを探すといいよ
綺麗なイルミネーションも見るがよろし
体操着で日常の続きで歩いていては、世間との乖離が進んでしまふ
>>10
それは分離しているウェイパーだっ！下の方にはダシのかたまりがあるよ。
よーく混ぜて使いな！ウチみたいに油使い切ってから気づくと悲惨☆
13 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 04:15:16 ID:j0sTCJn7
キムチスープ作った！
ウェイバーを知らなかったので和風ダシ粉末適量で代用
茹でたほうれん草と茹でた豚ひき肉も入れてみました
とても美味しかったからまた作る絶対
キムチスープのおかげで昨日はカロリーオーバーせずに済んだよ
ウェイバーを知らなかったので和風ダシ粉末適量で代用
茹でたほうれん草と茹でた豚ひき肉も入れてみました
とても美味しかったからまた作る絶対
キムチスープのおかげで昨日はカロリーオーバーせずに済んだよ
14 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 04:23:01 ID:KMVOgl6j
私も作ってみようかなぁ
明日キムチ買ってこよう
明日キムチ買ってこよう
15 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 13:03:55 ID:fVw7eTyJ
毎年この時期になると売りに出すのか？ってなくらいキムチ作るカーチャンありがとう。
今年はキムチ余らせないで済みそうだよ。スープにしていっぱい食べるよ
今年はキムチ余らせないで済みそうだよ。スープにしていっぱい食べるよ
16 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 15:17:25 ID:JLmYcDb7
これも忘れずに
928 彼氏いない歴774年 sage ▼ 2008/12/16(火) 19:58:32 ID:7JtLw0lz [2回目]
調子に乗ってもうひとつウマーなおやつ紹介する。
○１つ55kcalココアケーキ○
生おから 250ｇ(500ｇで80円くらいで売ってる)
パルスイート40ｇ又はラカント120ｇ
卵 ２～３個
ベーキングパウダー小さじ半
純ココア 大さじ２
コレを炊飯器の容器で混ぜて、表面を整えて炊飯×２。(足りなかったらもう1回)
これなら簡単だし１ロール全部食べても440kcal。
おからはおなかで膨張するから全部は食べれないと思うけど。
満腹になるし食物繊維で便通にも良いから生理前とかにいいぞ～
私は甘くてずっしりしてるチョコ系が食べたくなるから重宝してまっせ。
※あわてて食うとのどに詰まるから注意！お茶必須。
物足りない人はパルスーとで生クリーム作ってつけるといい。
カロリー抑えたい人は無脂肪ヨーグルトつけてもおいしいよ。
おからは日持ちしないから、余ったら冷凍するといいよ～
>>931
生のままでおｋ。
だいたいのおからレシピって炒るけど、それがめんどくさすぎて
これに行き着いたｗ
>>953
材料全部ぶち込んで混ぜて、炊飯を２回～３回でおｋだよ！
手間もかからないし洗いものも少ないし、めんどくさがりにはもってこいだ！！
あと、甘味料の量を少なくすると全然おいしくないから、
パルスイートやラカントはケチらず入れるのがコツ。
ココアも大さじ２以上入れると純ココアのため渋くなっちゃうから気をつけてね～
928 彼氏いない歴774年 sage ▼ 2008/12/16(火) 19:58:32 ID:7JtLw0lz [2回目]
調子に乗ってもうひとつウマーなおやつ紹介する。
○１つ55kcalココアケーキ○
生おから 250ｇ(500ｇで80円くらいで売ってる)
パルスイート40ｇ又はラカント120ｇ
卵 ２～３個
ベーキングパウダー小さじ半
純ココア 大さじ２
コレを炊飯器の容器で混ぜて、表面を整えて炊飯×２。(足りなかったらもう1回)
これなら簡単だし１ロール全部食べても440kcal。
おからはおなかで膨張するから全部は食べれないと思うけど。
満腹になるし食物繊維で便通にも良いから生理前とかにいいぞ～
私は甘くてずっしりしてるチョコ系が食べたくなるから重宝してまっせ。
※あわてて食うとのどに詰まるから注意！お茶必須。
物足りない人はパルスーとで生クリーム作ってつけるといい。
カロリー抑えたい人は無脂肪ヨーグルトつけてもおいしいよ。
おからは日持ちしないから、余ったら冷凍するといいよ～
>>931
生のままでおｋ。
だいたいのおからレシピって炒るけど、それがめんどくさすぎて
これに行き着いたｗ
>>953
材料全部ぶち込んで混ぜて、炊飯を２回～３回でおｋだよ！
手間もかからないし洗いものも少ないし、めんどくさがりにはもってこいだ！！
あと、甘味料の量を少なくすると全然おいしくないから、
パルスイートやラカントはケチらず入れるのがコツ。
ココアも大さじ２以上入れると純ココアのため渋くなっちゃうから気をつけてね～
17 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 16:09:26 ID:fmywsFiZ
キムチスープとおからケーキ書いたものです。
上のレシピに付けたし。
・キムチスープはネギも相性いいから、好きな人は入れてみて。
あとはもう好きなもんいれちゃっていいよ！
・おからケーキはバニラエッセンスいれると風味が格段に良くなって
おいしいよ。
今年のクリスマスはおからケーキに生クリーム(甘味はラカント)と、ササミの串焼きに
梅肉ソースつけてお祝いするよ～
１人で全部食ってやんよ！
上のレシピに付けたし。
・キムチスープはネギも相性いいから、好きな人は入れてみて。
あとはもう好きなもんいれちゃっていいよ！
・おからケーキはバニラエッセンスいれると風味が格段に良くなって
おいしいよ。
今年のクリスマスはおからケーキに生クリーム(甘味はラカント)と、ササミの串焼きに
梅肉ソースつけてお祝いするよ～
１人で全部食ってやんよ！
18 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 16:55:38 ID:lmMK+gQM
どうしよう
今までの人生で、こんな極端な体重見たの初めて…確実にデブの範疇
お菓子の食べ比べが趣味なんだが、２０前半まではいくら食っても太らなかったんだ
恐ろしい…
今までの人生で、こんな極端な体重見たの初めて…確実にデブの範疇
お菓子の食べ比べが趣味なんだが、２０前半まではいくら食っても太らなかったんだ
恐ろしい…
19 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 17:33:54 ID:tSkjd7Nt
久しぶりに1時間45分コース歩いてきた
すっきり～！
最近、時間なくて1時間強しか歩いてなくて
ムズムズしてたよ
すっきり～！
最近、時間なくて1時間強しか歩いてなくて
ムズムズしてたよ
20 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 17:34:24 ID:zmAHFb2O
>>18
スペックkwsk
スペックkwsk
21 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 18:26:12 ID:iuQTbNxy
ダイエット板ロムってると
「彼氏に嫌われないように痩せる」とか
「産後太りでありえない体重になった！絶対元の体重に戻します」
とかのダイエット動機が嫌でも目に入る
心臓痛いよ
やっぱり喪女板が一番だね…
「彼氏に嫌われないように痩せる」とか
「産後太りでありえない体重になった！絶対元の体重に戻します」
とかのダイエット動機が嫌でも目に入る
心臓痛いよ
やっぱり喪女板が一番だね…
22 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 19:50:38 ID:j0sTCJn7
23 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 19:57:31 ID:GtoIkySN
それは痩せてる人のレスじゃね？
全身肉肉しすぎて骨の存在が感じ取れない
全身肉肉しすぎて骨の存在が感じ取れない
24 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 20:38:20 ID:L/3ZNBr/
炭水化物ダイエットとかむりくせえ
うどん上手いようどん
うどん上手いようどん
25 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 20:53:09 ID:KMVOgl6j
うどんの美味さは異常 ＠香川県民
26 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 20:59:00 ID:UkHqJNb0
煮込みうどんうまいわ＠愛媛県民
香川にうどんツアーいきてえ…
食にいってた欲望が総て買い物に行っていてやばい
下手に小金が有る(たいした額じゃない)もんだから目に付いたら
ぽいぽい買ってしまって部屋が混沌としてきた…
お金のかからないストレス解消法ってなんだ…凹む。
香川にうどんツアーいきてえ…
食にいってた欲望が総て買い物に行っていてやばい
下手に小金が有る(たいした額じゃない)もんだから目に付いたら
ぽいぽい買ってしまって部屋が混沌としてきた…
お金のかからないストレス解消法ってなんだ…凹む。
27 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 21:02:49 ID:F1V2eDQu
今日からとりあえず一週間お菓子・炭水化物禁止ダイエット始めた
この一週間何も予定ないからこそ出来るダイエットだ＼(^o^)／
この一週間何も予定ないからこそ出来るダイエットだ＼(^o^)／
28 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 21:06:30 ID:KMVOgl6j
29 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 21:11:35 ID:L/3ZNBr/
マラソンが趣味になったら確実に痩せるだろうけど
むりぽっぽ
むりぽっぽ
30 ：彼氏いない歴774年：2008/12/21(日) 22:00:19 ID:UkHqJNb0
31 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 01:45:54 ID:9Oqi/uvq
今までなんか恥ずかしくて家族に「ダイエットするからね！」とか言えなかったんだけど
いい加減ヤバイと思って宣言してみた。ついでに協力も仰いでみた
そしたらご飯内容とかちょっと気を遣って油系減らしてくれたりヘルシーなの多くしてくれたり
食べ過ぎようとしたら「頑張るんでしょ！(｀・ω・´)」と言ってくれたりするようになった
おかげかどうか分からんけど順調に痩せている
人に言った方がやる気がでるというか、見栄もあるから頑張れるｗ
いい加減ヤバイと思って宣言してみた。ついでに協力も仰いでみた
そしたらご飯内容とかちょっと気を遣って油系減らしてくれたりヘルシーなの多くしてくれたり
食べ過ぎようとしたら「頑張るんでしょ！(｀・ω・´)」と言ってくれたりするようになった
おかげかどうか分からんけど順調に痩せている
人に言った方がやる気がでるというか、見栄もあるから頑張れるｗ
32 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 11:24:55 ID:mhOmz6Rh
家族に言うのってほんとに勇気要るよね…
でもこっそり一人でダイエットしてた時と比べて体重落ちるスピードも上がったし、
油物もあんまり出さないようにしてくれたから、肌の調子まで良くなったよ
しかも母さん一緒にウォーキングに付き合ってくれるようになったｗ
これで夜道も怖くないんだぜ！
でもこっそり一人でダイエットしてた時と比べて体重落ちるスピードも上がったし、
油物もあんまり出さないようにしてくれたから、肌の調子まで良くなったよ
しかも母さん一緒にウォーキングに付き合ってくれるようになったｗ
これで夜道も怖くないんだぜ！
33 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 12:27:16 ID:L1j/IYSq
優しいかーちゃんだな
34 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 14:01:18 ID:3JWD5YQY
いいなあ。私なんか「あんた中性脂肪とか絶対やばいってｗｗｗ」とかpgrされてるｗ
そういうかーちゃんも糖尿一歩手前なんだけどな…。
そういうかーちゃんも糖尿一歩手前なんだけどな…。
35 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 14:07:18 ID:8M+51aV7
みんないいな
うちは母ちゃんなんかいないよ
うちは母ちゃんなんかいないよ
36 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 16:29:37 ID:HBYjWsSB
(´；ω；`)
37 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 18:42:13 ID:lzBJd3av
（´；ω；`)ヾ(・ω・｀*)
38 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 18:45:51 ID:k80jizej
ｳﾘｬ(*´・∀・)=○)；ω；`)ヾ(・ω・｀*)
39 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 18:53:41 ID:mhOmz6Rh
>>35
じゃあ私たち親子と一緒に歩こうぜ！
じゃあ私たち親子と一緒に歩こうぜ！
40 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 19:08:58 ID:yz8SEHDp
41 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 20:15:25 ID:Yj4ovIm3
いずれいなくなるんだ
そして一人ぼっちになるんだ…
そして一人ぼっちになるんだ…
42 ：彼氏いない歴774年：2008/12/22(月) 21:26:30 ID:nVqhuduy
けどその頃には、一人で歩く勇気が付いてるよ。
43 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 10:33:28 ID:gILllqag
今までゆっくりじわじわと太ってきたんだから、これからはじわじわと痩せていければいいや。
時間たっぷりかけて太ったのに、それを短期間で元に戻そうなんて思わなくていいよね。
どうせモテないし、せめて健康になろっと(´･ω･｀)
時間たっぷりかけて太ったのに、それを短期間で元に戻そうなんて思わなくていいよね。
どうせモテないし、せめて健康になろっと(´･ω･｀)
44 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 13:27:16 ID:YeuR0TdR
45 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 13:54:31 ID:rLqPjKbs
私は逆だなぁ。
ダイエット始めたときから目標体重まで23ｋｇだけど、期間は１年で考えてる。
１ヶ月1.9キロずつ減らしていく計算だから無理は無いし、
「何年かかっても痩せればいいや～」じゃ絶対モチベーションがもたない・・・
今までそういう風に甘えて後回しにして太ってきたからorz
意志が強い人ならそれでもいいんだろうね。
ダイエット始めたときから目標体重まで23ｋｇだけど、期間は１年で考えてる。
１ヶ月1.9キロずつ減らしていく計算だから無理は無いし、
「何年かかっても痩せればいいや～」じゃ絶対モチベーションがもたない・・・
今までそういう風に甘えて後回しにして太ってきたからorz
意志が強い人ならそれでもいいんだろうね。
46 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 15:17:23 ID:wjpH2YYb
高校卒業してからの肥満振りが半端ない
数年しか経ってないのに10kgってお前…
美容と健康はあるね。
ただ、放っておいても何ら支障がなくて（喪だから）
モチベが上がらないのが一番駄目な希ガス
とりあえず歩行に鬱陶しい尻と腿を減らさなければ…
数年しか経ってないのに10kgってお前…
美容と健康はあるね。
ただ、放っておいても何ら支障がなくて（喪だから）
モチベが上がらないのが一番駄目な希ガス
とりあえず歩行に鬱陶しい尻と腿を減らさなければ…
47 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 16:32:04 ID:gILllqag
生理終わると本当に一気に体重落ちるから、なんか気分いいわｗ
ダイエット始めて半年くらいだけど、第一の目標まであと２キロのところまで辿り着いた
「肥満」になる前に始めて本当に良かったわ
…クソ生意気な弟に感謝。これからも私の事をデブデブ言い続けてくれ。
ダイエット始めて半年くらいだけど、第一の目標まであと２キロのところまで辿り着いた
「肥満」になる前に始めて本当に良かったわ
…クソ生意気な弟に感謝。これからも私の事をデブデブ言い続けてくれ。
48 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 16:56:42 ID:pnfIjAGt
めちゃくちゃ頑張って痩せる事は出来るけど、維持する方が難しい
まんまとリバウンドして痩せにくい身体になっちゃったよ
でもまた頑張る！
まんまとリバウンドして痩せにくい身体になっちゃったよ
でもまた頑張る！
49 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 18:47:41 ID:GHp0FWSV
協力的な母親ってそんなにいるもんなのか
うちの母親ダイエットの事言ったら、普段あまり買わない
菓子・菓子パンを大量に買い込んで目のつく所に置いてみたり
私がウォーキング行く時に毎回「またぶらつくの？家に居ろよ」
と嫌な言い方で言ったりと妨害のオンパレード
自分も個別にウォーキング初めたり(でも2回でやめたｗ)
娘に女として対抗意識燃やしてるみたいで気持ち悪かった。
私はブスで母親は顔は良いので、どうせ 痩せた私＜メタボ母親
なんだからそんなに焦って妨害すること無いのに
うちの母親ダイエットの事言ったら、普段あまり買わない
菓子・菓子パンを大量に買い込んで目のつく所に置いてみたり
私がウォーキング行く時に毎回「またぶらつくの？家に居ろよ」
と嫌な言い方で言ったりと妨害のオンパレード
自分も個別にウォーキング初めたり(でも2回でやめたｗ)
娘に女として対抗意識燃やしてるみたいで気持ち悪かった。
私はブスで母親は顔は良いので、どうせ 痩せた私＜メタボ母親
なんだからそんなに焦って妨害すること無いのに
50 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 19:09:17 ID:gILllqag
>>49
その種々の妨害を華麗にスルーすることによって、鋼の心が鍛えられる…のかも
でも本当に家族の協力、とは行かないまでも理解は必要だよね
私がダイエットしていることを知りながら、家族で焼肉屋に無理矢理連れて行こうとする父親が大嫌いだ。
このイライラを運動にぶつけてやる！
怒りは原動力だ畜生
その種々の妨害を華麗にスルーすることによって、鋼の心が鍛えられる…のかも
でも本当に家族の協力、とは行かないまでも理解は必要だよね
私がダイエットしていることを知りながら、家族で焼肉屋に無理矢理連れて行こうとする父親が大嫌いだ。
このイライラを運動にぶつけてやる！
怒りは原動力だ畜生
51 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 19:31:23 ID:JRg4lC8Z
うちの母は意図的に妨害しようとは思ってないし
むしろ頑張れって言ってくれてるけど
毎度毎度菓子、菓子パン類を大量に買ってくるんだ…
んで「もっと食べれば？」と勧めてくる
や、やめてくれ
むしろ頑張れって言ってくれてるけど
毎度毎度菓子、菓子パン類を大量に買ってくるんだ…
んで「もっと食べれば？」と勧めてくる
や、やめてくれ
52 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 19:38:35 ID:NozCGbYh
勧めるうちは少しぐらいは食べてもいいんじゃないか。
親はいつまでもいないからな。
死んでからそのありがたみに気付いても遅いんだぜ
親はいつまでもいないからな。
死んでからそのありがたみに気付いても遅いんだぜ
53 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 19:41:15 ID:MYBYG/iB
54 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 20:15:29 ID:JRg4lC8Z
55 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 20:29:26 ID:rLqPjKbs
>>53
これまんまウチの母親だわ・・・
小さい頃からそう。でもウチの母の場合、世の女性全てに敵対心があるみたい。
習い事でも友達でも男性はべた褒め、女性に対してはあら探し。
オグシオをもの凄い批判してて気持ち悪かったなぁ
これまんまウチの母親だわ・・・
小さい頃からそう。でもウチの母の場合、世の女性全てに敵対心があるみたい。
習い事でも友達でも男性はべた褒め、女性に対してはあら探し。
オグシオをもの凄い批判してて気持ち悪かったなぁ
56 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 20:59:15 ID:C+N/l7tz
毒親ってやつですね
喪女の親に多い気がする
喪女の親に多い気がする
57 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 22:05:50 ID:zAcovNzd
>>51
それなんてうちの親？
ダイエットするって宣言したとたん夕食がハンバーグやから揚げとか
しかもサラダなし。あっても添え物程度かおひたしがせいぜい。
だから夕食の箸の付け方はいただきますしてからまず味噌汁１杯飲んで
野菜中心に食べていき、最後に味噌汁おかわりしてもう１杯。というようにして高カロリー食品よけてるわ。
「食べないの？」って聞かれても明日の弁当のおかずにするといえば追及されないし
>>52
勧められるがままに食べていったら横が御立派になるだけなんだぜ。
つか御立派になったんだぜ。
それなんてうちの親？
ダイエットするって宣言したとたん夕食がハンバーグやから揚げとか
しかもサラダなし。あっても添え物程度かおひたしがせいぜい。
だから夕食の箸の付け方はいただきますしてからまず味噌汁１杯飲んで
野菜中心に食べていき、最後に味噌汁おかわりしてもう１杯。というようにして高カロリー食品よけてるわ。
「食べないの？」って聞かれても明日の弁当のおかずにするといえば追及されないし
>>52
勧められるがままに食べていったら横が御立派になるだけなんだぜ。
つか御立派になったんだぜ。
58 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 22:22:07 ID:1rXS2O5W
いま短期のバイトで一緒の子がミス○○だったそうですげー可愛い
でもデブ。おかめみたい。接待とかで太ったらしい
仕事もできないのに口だけはぺちゃぺちゃうるさくてイライラするが、
私のモチベーションをあげてくれてありがとうと思うことにする。
私性格悪いな…
なんか気分落ち込んできたのでウォーキングしてくる。
でもデブ。おかめみたい。接待とかで太ったらしい
仕事もできないのに口だけはぺちゃぺちゃうるさくてイライラするが、
私のモチベーションをあげてくれてありがとうと思うことにする。
私性格悪いな…
なんか気分落ち込んできたのでウォーキングしてくる。
59 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 22:24:18 ID:Yn/fzC5M
すげー可愛いおかめ・・？
60 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 23:37:38 ID:rLqPjKbs
>>57
私はもう親と食事わけて、自分の分は別で作ってるよ。
母は元々料理下手であまりしない、冷蔵庫はぐちゃぐちゃで常に何かしら腐らしてるような人
だから、このほうが自分としてもラク。
そしたら、「最近の嫁姑は台所分けるって言うけど、気持ちがわかるわ～！」って言われた。
時間もかぶんないようにしてるし、材料も自分で買ってきてるのに、何言い出すのこの人ｗ
まぁでもだらけた巨母がそばにいると、モチベーションあがるよｗ
私はもう親と食事わけて、自分の分は別で作ってるよ。
母は元々料理下手であまりしない、冷蔵庫はぐちゃぐちゃで常に何かしら腐らしてるような人
だから、このほうが自分としてもラク。
そしたら、「最近の嫁姑は台所分けるって言うけど、気持ちがわかるわ～！」って言われた。
時間もかぶんないようにしてるし、材料も自分で買ってきてるのに、何言い出すのこの人ｗ
まぁでもだらけた巨母がそばにいると、モチベーションあがるよｗ
61 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 23:45:45 ID:ICahIpWJ
私の親もダイエットに関しては毒親だな
明らかに肥満に近い体重＆体型だったのに
「喪子ちゃんは痩せなくてもいいじゃん」って言ってた
食事制限じゃなくて運動してる時も↑これ言ってくるんだよ
餅下がるわ('A`)
今一人暮らしだから美容体重～標準体重をキープするように頑張ってる
痩せたら疲れにくくなってきたから餅あがるよ
明らかに肥満に近い体重＆体型だったのに
「喪子ちゃんは痩せなくてもいいじゃん」って言ってた
食事制限じゃなくて運動してる時も↑これ言ってくるんだよ
餅下がるわ('A`)
今一人暮らしだから美容体重～標準体重をキープするように頑張ってる
痩せたら疲れにくくなってきたから餅あがるよ
62 ：彼氏いない歴774年：2008/12/23(火) 23:59:59 ID:UfQpoFPL
うちは母親のおかげで痩せたようなもんだ。
子供の頃からデブだったから、デブったのも母親のおかげだけどｗ
110kgから63kgまで3年ほどで落とした。
それはそれは工夫して食事を作ってくれた。
母親はもともとスリムな方だったんだけど、
今では一緒にスポクラ通いしてるおかげで、ムキムキスリムのスーパーオカンになってもうた。
お互い食への意識も変わって、おそらくリバウンドの心配も無さそう。
しっかりした知識があると、お菓子なども好きに食べられるよ。
子供の頃からデブだったから、デブったのも母親のおかげだけどｗ
110kgから63kgまで3年ほどで落とした。
それはそれは工夫して食事を作ってくれた。
母親はもともとスリムな方だったんだけど、
今では一緒にスポクラ通いしてるおかげで、ムキムキスリムのスーパーオカンになってもうた。
お互い食への意識も変わって、おそらくリバウンドの心配も無さそう。
しっかりした知識があると、お菓子なども好きに食べられるよ。
63 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 00:05:15 ID:XvXeGBhi
しっかりした知識キボンヌ
64 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 00:38:23 ID:9EdfC5rA
>>63
●どんな食材を選んでどうやって調理すればカロリーが抑えられるのか。
●ぱっと見でだいたいのグラムがわかるようになること、外食でもカロリーの予想がつくようになる。
（これは1ヶ月くらいグラム単位でカロリー計算してたら身に付いた）
●自分の体重を維持するにはどれだけのカロリーと運動が必要なのか。
（個人差があるので、自分の身体で知るしかない、毎日の記録が必須）
●好きな物（高カロリーな物）を食べるには、どこでどのくらい調節すればいいのか。
（これがわかっていると、外食やスイーツを安心して食べられる）
ダイエットで痩せる事はそんなに難しくないんだよ～（我慢すれば痩せるから）
難しいのは自分の体重に必要な食事と運動の量を知ること。
リバウンドしないダイエット方法は、目標体重の食事を知ってそれを実行する事だと思う。
いきなりマイナスにして、手っ取り早く体重を落として、
それからプラマイゼロに持って行こうとするからリバウンドする。
これは自分の経験から感じた事でござる。
●どんな食材を選んでどうやって調理すればカロリーが抑えられるのか。
●ぱっと見でだいたいのグラムがわかるようになること、外食でもカロリーの予想がつくようになる。
（これは1ヶ月くらいグラム単位でカロリー計算してたら身に付いた）
●自分の体重を維持するにはどれだけのカロリーと運動が必要なのか。
（個人差があるので、自分の身体で知るしかない、毎日の記録が必須）
●好きな物（高カロリーな物）を食べるには、どこでどのくらい調節すればいいのか。
（これがわかっていると、外食やスイーツを安心して食べられる）
ダイエットで痩せる事はそんなに難しくないんだよ～（我慢すれば痩せるから）
難しいのは自分の体重に必要な食事と運動の量を知ること。
リバウンドしないダイエット方法は、目標体重の食事を知ってそれを実行する事だと思う。
いきなりマイナスにして、手っ取り早く体重を落として、
それからプラマイゼロに持って行こうとするからリバウンドする。
これは自分の経験から感じた事でござる。
65 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 00:41:55 ID:XvXeGBhi
66 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 02:01:19 ID:dCYaJ3Ys
>>64
深い、深いでござるね・・・
ヽ|/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ＼,, ,,／ |
| （●） （●）||| |
| /￣⌒￣ヽ U.| ・・・・・･･･ｺﾞｸﾘ。
| | .ｌ~￣~ヽ | |
|U ヽ ￣~￣ ﾉ |
| ￣￣￣ |
●自分の体重を維持するにはどれだけのカロリーと運動が必要なのか。
（個人差があるので、自分の身体で知るしかない、毎日の記録が必須）
これがキモだね。62さんは63キロまで落ちてから維持に取り組んだの？
段階的に維持しつつ落として行ったの？
深い、深いでござるね・・・
ヽ|/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ＼,, ,,／ |
| （●） （●）||| |
| /￣⌒￣ヽ U.| ・・・・・･･･ｺﾞｸﾘ。
| | .ｌ~￣~ヽ | |
|U ヽ ￣~￣ ﾉ |
| ￣￣￣ |
●自分の体重を維持するにはどれだけのカロリーと運動が必要なのか。
（個人差があるので、自分の身体で知るしかない、毎日の記録が必須）
これがキモだね。62さんは63キロまで落ちてから維持に取り組んだの？
段階的に維持しつつ落として行ったの？
67 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 12:47:17 ID:Jc5JeuI7
約２ヶ月前・41キロ
12月24日現在・45キロ
デブになるのも時間の問題＼(＾O＾)／
今までこういう経験なかったから油断してた。
これから正月だし、正月太りとかでさらに体重増加したらショックで死ねる。
やっぱとりかえしのつかない事になる前にダイエットすべきかな。
12月24日現在・45キロ
デブになるのも時間の問題＼(＾O＾)／
今までこういう経験なかったから油断してた。
これから正月だし、正月太りとかでさらに体重増加したらショックで死ねる。
やっぱとりかえしのつかない事になる前にダイエットすべきかな。
68 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 13:26:32 ID:vCnGTnpD
69 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 14:23:44 ID:6CWnPmza
クリスマスや大晦日でいろいろ食べることは決定事項なので、今月の目標は現状維持にした。かなり気楽だわ
70 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 17:04:02 ID:oyBnlxrJ
＞デブになるのも時間の問題＼(＾O＾)／
スレタイも読めないｶﾞﾘｶﾞﾘゆとり脳はこれだから困る
ここは デブ・とりあえず痩せよう スレだっつーの
ダイエット板に帰れ
スレタイも読めないｶﾞﾘｶﾞﾘゆとり脳はこれだから困る
ここは デブ・とりあえず痩せよう スレだっつーの
ダイエット板に帰れ
71 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 17:53:35 ID:JyT0CQBr
>>53
げげ、まんま当てはまる。
「あなたみたいな目を目指してみんなお化粧してるのよ」とか
「花びらのような唇だから口紅いらないわね」とか化粧しないようにもっていこうとする。
「女の子はね、ちょっとふっくらしたくらいがかわいいのよ」とも言うし。
「毛は剃ると濃くなるからいじらないのがいいのよ」を信じてボーボーだった青春時代。
小中学生の頃母親が買ってくるのはトレーナーにズボンだったし
おしゃれしないように操作されてた気がする。
げげ、まんま当てはまる。
「あなたみたいな目を目指してみんなお化粧してるのよ」とか
「花びらのような唇だから口紅いらないわね」とか化粧しないようにもっていこうとする。
「女の子はね、ちょっとふっくらしたくらいがかわいいのよ」とも言うし。
「毛は剃ると濃くなるからいじらないのがいいのよ」を信じてボーボーだった青春時代。
小中学生の頃母親が買ってくるのはトレーナーにズボンだったし
おしゃれしないように操作されてた気がする。
72 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 18:42:16 ID:+IaNiH4A
毒親自慢はもういい
73 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 20:30:22 ID:siI9vZhf
>>68
168cm
168cm
74 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 20:31:54 ID:siI9vZhf
75 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 21:01:30 ID:R3cVSTRw
一人暮らしなのにケーキホールで買っちゃった＼(^o^)／
76 ：彼氏いない歴774年：2008/12/24(水) 23:49:16 ID:5bqSWMRC
ホールケーキ買おうかと思ったけど高すぎなのでカントリーマアムいちご味で我慢した
26日あたりになったら安くなるかな・・・・ってだから太るんだ私あばばばばばばばばばばばば
26日あたりになったら安くなるかな・・・・ってだから太るんだ私あばばばばばばばばばばばば
77 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 00:50:17 ID:0n5tzOai
ちょｗおまえらダイエットスレでホールケーキ買うとか言わないでｗｗ
・・・・・私も心が揺れてしまうからorz
・・・・・私も心が揺れてしまうからorz
78 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 01:44:02 ID:nJ1THNwY
オカンがもらってきたチョコクリームたっぷりケーキ半分以上食べてしまったああああああ
久しぶりに甘いの食べたらとまらなか・・・・っ・・・た
正月までせめて太らないように調整しないとな・・・
久しぶりに甘いの食べたらとまらなか・・・・っ・・・た
正月までせめて太らないように調整しないとな・・・
79 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 01:52:42 ID:rAI3P7c+
クリスマスなんて関係ない喪なのにチキン食べてしまったよ…
クリスマスも誘惑に弱い自分も大嫌いだ
うん、痩せたい！痩せる！せめてあと５kg…！
クリスマスも誘惑に弱い自分も大嫌いだ
うん、痩せたい！痩せる！せめてあと５kg…！
80 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 07:32:10 ID:e7zZzYb3
チキンだろうが、１日の摂取ｶﾛﾘｰがやせる範囲なら平気だべ
81 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 08:19:52 ID:eB3YoF26
クリスマスぐらい好きな物を食べても良いと思うよ。
我慢し過ぎるとストレスで食べちゃうでしょ？
そんなワケでクリスマス過ぎたら、マジで頑張りましょう!!
我慢し過ぎるとストレスで食べちゃうでしょ？
そんなワケでクリスマス過ぎたら、マジで頑張りましょう!!
82 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 08:31:34 ID:HjOmeDMl
昨日体重測ったら２週間で４kgも増えて、今93kg…(´･ω･｀)
今日からダイエットする。とかいいつつ５日連続でクリスマスケーキを食べる私…ｗ
体重100kg弱のヘビー級デブスが脱喪出来るわけねーよな。
今日からダイエットする。とかいいつつ５日連続でクリスマスケーキを食べる私…ｗ
体重100kg弱のヘビー級デブスが脱喪出来るわけねーよな。
83 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 10:03:48 ID:e7zZzYb3
クリスマスケーキとか
84 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 10:07:56 ID:xGFVola7
昨日は鍋だった～腹一杯食いまくった(^q^)
体重がどんどん増えるwww
今日は友達とクリパ＼(^0^)／
体重計乗りたくないお
体重がどんどん増えるwww
今日は友達とクリパ＼(^0^)／
体重計乗りたくないお
85 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 10:11:08 ID:lhU52Qtx
基礎代謝内に抑えて少し運動すりゃ痩せる。運動して痩せた方が太りずらくなるっす。低インシュリンとかは最もいけないパターンらしいね。
朕も頑張ろうｏｒｚ
朕も頑張ろうｏｒｚ
86 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 10:36:26 ID:J9d/N3qN
真剣にダイエットしてる人いないの？
87 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 10:44:12 ID:0lf0gm6I
88 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 10:51:14 ID:9tZmMjGu
>>85
基礎代謝内に抑えるってカロリーをだよね？
私基礎代謝1000～1100しかないんだが…
あと、カロリーも大事だけど食事内容がやっぱ重要だよね
総摂取カロリーは1200～1500位だけどお昼ご飯も夜ご飯もほぼお菓子って生活を一週間してたら、
体重は変わってないけどお腹がすげーぷにっぷにになってきたorz
計ってないけど体脂肪かなり増えてるんだろうな…
基礎代謝内に抑えるってカロリーをだよね？
私基礎代謝1000～1100しかないんだが…
あと、カロリーも大事だけど食事内容がやっぱ重要だよね
総摂取カロリーは1200～1500位だけどお昼ご飯も夜ご飯もほぼお菓子って生活を一週間してたら、
体重は変わってないけどお腹がすげーぷにっぷにになってきたorz
計ってないけど体脂肪かなり増えてるんだろうな…
89 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 11:09:40 ID:StUqBZlx
90 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 11:12:34 ID:StUqBZlx
91 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 11:22:09 ID:zQp6n973
158㌢55㌔
デブ喪仲間がダイエット成功したらしく私がまだ痩せないから馬鹿にされたりコンパと引き立て役などにされしまった
ムカツク！
痩せてやる！
デブ喪仲間がダイエット成功したらしく私がまだ痩せないから馬鹿にされたりコンパと引き立て役などにされしまった
ムカツク！
痩せてやる！
92 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 11:31:39 ID:sqvYOr2R
食べ物の話したら不真面目なの？
だったらダイエット板いってガリガリになってこいよデブ！
だったらダイエット板いってガリガリになってこいよデブ！
93 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 11:37:02 ID:0lf0gm6I
94 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 12:19:59 ID:o3zPeiAb
>>93
まだ始めたばかりなら筋肉が張ってるだけ。または浮腫み。
ダイエット始めたときから何センチ太くなったの？
そんなに簡単に筋肉ついたらアスリートとか誰でもなれるちゃうぜｗ
私はウォーキング２時間と腹筋・背筋・スクワット・腕立てやってるけど、
マッサージとストレッチも絶対やってるよ。
浮腫みや筋肉の張りはだいたい解消できる。
まだ始めたばかりなら筋肉が張ってるだけ。または浮腫み。
ダイエット始めたときから何センチ太くなったの？
そんなに簡単に筋肉ついたらアスリートとか誰でもなれるちゃうぜｗ
私はウォーキング２時間と腹筋・背筋・スクワット・腕立てやってるけど、
マッサージとストレッチも絶対やってるよ。
浮腫みや筋肉の張りはだいたい解消できる。
95 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 12:58:00 ID:0lf0gm6I
>>94
始めたのは11月中旬くらいから。
夏にメジャーぶっ壊れて計れないから何ｾﾝﾁかはわからないけどふくらはぎが明らかにムキムキに…orz
太ももの太さは変わらないし(pω;`)
昔陸上やってたんだがその頃の筋肉が復活したなんてことはないよね？もはや脂肪に様変わりし尽くしたはず。
マッサージやってみるよ!ありがとう!
始めたのは11月中旬くらいから。
夏にメジャーぶっ壊れて計れないから何ｾﾝﾁかはわからないけどふくらはぎが明らかにムキムキに…orz
太ももの太さは変わらないし(pω;`)
昔陸上やってたんだがその頃の筋肉が復活したなんてことはないよね？もはや脂肪に様変わりし尽くしたはず。
マッサージやってみるよ!ありがとう!
96 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 13:18:16 ID:u4WKC8Uu
皆は標準体重、美容体重、モデル体重、極限体重のどれ目指してる？
身長(m)×身長(m)×○○＝理想体重の○○って
標準22(BMI体重22で標準21て場合もあるらしい)、美容20、モデル19、極限18だよね。
自分は165cm45kg目指してたんだけど極限体重が49kgだった。極限より軽い人多いよね今orzあぁ痩せたい
身長(m)×身長(m)×○○＝理想体重の○○って
標準22(BMI体重22で標準21て場合もあるらしい)、美容20、モデル19、極限18だよね。
自分は165cm45kg目指してたんだけど極限体重が49kgだった。極限より軽い人多いよね今orzあぁ痩せたい
97 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 13:53:56 ID:83T2rIzf
98 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 14:01:24 ID:tUOQvd97
99 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 14:09:31 ID:FGYlrwcP
>>87
筋肉の使い方など専門的なアドバイスしたいけどあれるかな？
筋肉の使い方など専門的なアドバイスしたいけどあれるかな？
100 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 14:14:22 ID:HjFiELCv
X'masに宣言してみる
今は体脂肪２８
目標体脂肪20
健康が心配になって来たもんでがんばります
今は体脂肪２８
目標体脂肪20
健康が心配になって来たもんでがんばります
101 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 14:20:50 ID:Y4WnceBO
http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/index.html
BMIについてはこれやってみるの面白い
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/index.html
BMIについてはこれやってみるの面白い
102 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 14:25:29 ID:e7zZzYb3
>>101
それでいう「標準」の体重のとき普通に太ってたんだけどｗ
それでいう「標準」の体重のとき普通に太ってたんだけどｗ
103 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 14:29:06 ID:Y4WnceBO
>>102
筋肉＜体脂肪で体重の割にデブなのはよく有る事
筋肉＜体脂肪で体重の割にデブなのはよく有る事
104 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 14:53:31 ID:51ZHXUlV
大事なのは体脂肪
>>98
ありがとう!
足の筋肉もみほぐす感じでいいのかな？
共に頑張れる人がいて嬉しい!
>>99
荒れますかね…？
スレチでなければ是非教えていただきたいです。
ダイエット板は厳しくて;
ずっとROMってて今日初カキコなんだが何このヌクモリティ。
目から変な汁が出てくるぜ!
ありがとう!
足の筋肉もみほぐす感じでいいのかな？
共に頑張れる人がいて嬉しい!
>>99
荒れますかね…？
スレチでなければ是非教えていただきたいです。
ダイエット板は厳しくて;
ずっとROMってて今日初カキコなんだが何このヌクモリティ。
目から変な汁が出てくるぜ!
106 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 16:42:50 ID:O8zoAyoq
100kg超えてるぜ！イヤッホゥー！ダイエットなんてくそくれーだー！！！
はぁ…がんばろう…
はぁ…がんばろう…
107 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 17:27:15 ID:0n5tzOai
ウォーキングしてる人、歩いてる最中って何考えてる？
私はいつも、とある負の出来事を思い出しちゃって
毎回涙目になりつつ、テンションだだ落ちしてまだ体力的には歩けるのに
気持ちが萎えて帰ってきちゃうんだ。
歩いてる時の理想は「無」なんだけど
これがなかなかできないんだよなぁー
家に帰ってくると、落ち着くんだけどね・・・
せめて楽しいこと妄想したい
私はいつも、とある負の出来事を思い出しちゃって
毎回涙目になりつつ、テンションだだ落ちしてまだ体力的には歩けるのに
気持ちが萎えて帰ってきちゃうんだ。
歩いてる時の理想は「無」なんだけど
これがなかなかできないんだよなぁー
家に帰ってくると、落ち着くんだけどね・・・
せめて楽しいこと妄想したい
108 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 17:38:33 ID:83kBeGXo
109 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 18:17:52 ID:dsP6Ih0N
>>107 自分は逆にじっとしてるといやな事思い出す‥早歩きでひたすら歩くとすっきり
110 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 18:28:11 ID:0n5tzOai
>>108
そっかー
私も以前は人気ない道で歌ったりしてたｗ
確かにあの時は気分も上がり気味だったな
楽しく歩けるってすごくいいね。
>>109
普通はそうだよね
うーん・・・自分の精神が不健康なんだろうか
そっかー
私も以前は人気ない道で歌ったりしてたｗ
確かにあの時は気分も上がり気味だったな
楽しく歩けるってすごくいいね。
>>109
普通はそうだよね
うーん・・・自分の精神が不健康なんだろうか
111 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 19:22:36 ID:IwwCU5cg
いまさら英語やろうと思って
ipodで英語のリスニングしながら歩いてる。
疲れたら歩くテンポの物ばかり集めた音楽を聴いてる。
ipodで英語のリスニングしながら歩いてる。
疲れたら歩くテンポの物ばかり集めた音楽を聴いてる。
112 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 20:44:21 ID:xCDFLc8F
テレビ見ながらショコ出来るなら、ゲームやりながらも出来るんじゃないか…と思い、やってみた
腕振れないからあんまり意味ないかも知れないけど、ただじっとしてゲームしてるよりは有意味かなぁ？
でもまぁWiiスポーツで力の限りフルスイングする方が楽しいけど
さて、今からちゃんと腕振りまくってショコしてくるぜ
目標まであと５kg……！クリスマスケーキの甘い誘惑に負けなかった自分エライ
腕振れないからあんまり意味ないかも知れないけど、ただじっとしてゲームしてるよりは有意味かなぁ？
でもまぁWiiスポーツで力の限りフルスイングする方が楽しいけど
さて、今からちゃんと腕振りまくってショコしてくるぜ
目標まであと５kg……！クリスマスケーキの甘い誘惑に負けなかった自分エライ
113 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 22:57:58 ID:o3zPeiAb
>>95
まだ１ヶ月か。それならやっぱり筋肉が張ってる状態だね。
お風呂で揉みほぐすといいよ。最初は力をいれて全体的に揉んで、
柔らかくなったらセルライトを潰す感じに細かく揉む。
私はマッサージ始めるまで全然細くならなかったけど、それ続けて１週間で1.5センチ細くなったよ。
>>110
私はアップテンポな曲聴きながら、オーバーに口パクして顔の表情筋を鍛えてるよ。
この間家の前でおとんに見られて「え？ナベアツの真似？」って言われたけどね！
心を無にするコツは、歩く姿勢を完璧にしようと心がけること。
あれは慣れるまで結構時間がかかるし、気をつけてるといつの間にか５ｋｍとか歩けてたりするよ。
それでもまた暗い気持ちになったら、痩せてきれいになって合コン行って
彼氏ができて～みたいな妄想しながらニヤニヤすると元気になるぜ！
>>112
これは新しいｗ
想像してワロタｗｗｗ
まだ１ヶ月か。それならやっぱり筋肉が張ってる状態だね。
お風呂で揉みほぐすといいよ。最初は力をいれて全体的に揉んで、
柔らかくなったらセルライトを潰す感じに細かく揉む。
私はマッサージ始めるまで全然細くならなかったけど、それ続けて１週間で1.5センチ細くなったよ。
>>110
私はアップテンポな曲聴きながら、オーバーに口パクして顔の表情筋を鍛えてるよ。
この間家の前でおとんに見られて「え？ナベアツの真似？」って言われたけどね！
心を無にするコツは、歩く姿勢を完璧にしようと心がけること。
あれは慣れるまで結構時間がかかるし、気をつけてるといつの間にか５ｋｍとか歩けてたりするよ。
それでもまた暗い気持ちになったら、痩せてきれいになって合コン行って
彼氏ができて～みたいな妄想しながらニヤニヤすると元気になるぜ！
>>112
これは新しいｗ
想像してワロタｗｗｗ
114 ：彼氏いない歴774年：2008/12/25(木) 23:05:40 ID:Ac4XCnXc
イブ・クリスマスと予定もないから食べまくった…
でもしょうがないな！食べちゃったもん！
よーし歩いてきまーす。
今月の目標体重まであと一キロだー
でもしょうがないな！食べちゃったもん！
よーし歩いてきまーす。
今月の目標体重まであと一キロだー
115 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 00:14:59 ID:4mfFAjOz
まずい
体脂肪40ﾊﾟｰの自分、半人間ドックに行って来た
結果・・・コレストロールと血圧で引っかかっちゃったよorz
分かってたんだ、いつかこうなることを
みんな大丈夫かい？・・・・今食事療法中です
体脂肪40ﾊﾟｰの自分、半人間ドックに行って来た
結果・・・コレストロールと血圧で引っかかっちゃったよorz
分かってたんだ、いつかこうなることを
みんな大丈夫かい？・・・・今食事療法中です
>>113
親切に教えてくれて本当にありがとう!
実際にやってみて効果があったって聞くとやる気出るよ!
早速揉み揉みしてくるｗ
馴れ合いうざい人もいるだろうから一度消えます。
レスしてくれた方々本当にありがとうございます!
ダイエット頑張りましょう☆
親切に教えてくれて本当にありがとう!
実際にやってみて効果があったって聞くとやる気出るよ!
早速揉み揉みしてくるｗ
馴れ合いうざい人もいるだろうから一度消えます。
レスしてくれた方々本当にありがとうございます!
ダイエット頑張りましょう☆
117 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 01:08:26 ID:pmnnSClV
お風呂で顔面マッサージしてくるー
ほんとは全身揉みたいけど生理と仕事で疲れたんでご勘弁
ほんとは全身揉みたいけど生理と仕事で疲れたんでご勘弁
118 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 07:41:25 ID:xsIzIaCC
>>115
先月に健康診断あってガクブルしてたんだけど、体重がやばいってこと以外は大丈夫だった
だからって安心するわけにもいかないので必死こいてダイエットしてる
あと3kg痩せたらデブな体揺らしてドスドス走り込みに行く予定ｗｗ
先月に健康診断あってガクブルしてたんだけど、体重がやばいってこと以外は大丈夫だった
だからって安心するわけにもいかないので必死こいてダイエットしてる
あと3kg痩せたらデブな体揺らしてドスドス走り込みに行く予定ｗｗ
119 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 08:21:34 ID:Kp9UZWjG
お風呂でマッサージっていうのは湯船の中？あまりお風呂でやるのは良くないって聞いたから上がってからやってる
マッサージしてるだけでまた汗かいてくるからお風呂入った意味ないけど
マッサージしてるだけでまた汗かいてくるからお風呂入った意味ないけど
120 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 08:35:27 ID:a1vZbgMC
私もステッパーやる時はゲームしながらや
ただしキャラのレベル上げのみ
物語をすすめると当然ステッパーする足がとまってしまう
ただしキャラのレベル上げのみ
物語をすすめると当然ステッパーする足がとまってしまう
121 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 12:43:54 ID:v886rKr4
162㌢54㌔はｾﾌｾﾌ？
122 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 13:07:03 ID:qrq97Fyg
体脂肪20以下ならｾﾌｾﾌ、25以上なら残念
123 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 13:14:00 ID:6bCfp69e
>>121
久しぶり！
久しぶり！
124 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 15:12:37 ID:f3QqZcAd
125 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 16:28:20 ID:ZBrqHXuj
>>124
グロのつもり？ｗ
グロのつもり？ｗ
126 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 19:49:13 ID:DswkzOfn
157/54で体重もそれなりに多いけど、それ以上に体脂肪がヤバくて35％
私みたいに体重に比べて体脂肪が飛びぬけて多い人っている？
運動が足りないのかな・・・
私みたいに体重に比べて体脂肪が飛びぬけて多い人っている？
運動が足りないのかな・・・
127 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 21:01:47 ID:8188nQq7
128 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 21:02:21 ID:fOOABBSb
129 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 21:16:19 ID:6bCfp69e
私は日常的に筋トレだけはやりまくってたから、同じ身長体重だけど体脂肪率は23％だ
運動後のマッサージ怠って、ひどく醜い外見になってるけどさorz
「筋肉で締めて脂肪を落とし、それから細くする」なんて言うけど、半年以上経っても一向に細くならないんだが＼(^o^)／
やはり有酸素運動を増やすべきかな…
運動後のマッサージ怠って、ひどく醜い外見になってるけどさorz
「筋肉で締めて脂肪を落とし、それから細くする」なんて言うけど、半年以上経っても一向に細くならないんだが＼(^o^)／
やはり有酸素運動を増やすべきかな…
130 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 21:28:10 ID:DswkzOfn
>>127
おかしくないかな・・・
体重が50ｋｇ台で体脂肪30％越えの人っていろんなスレ見てもあまりいない気がして。
運動はサボり気味です・・・やっぱり体脂肪には運動しかないよね？
>>128
試しに3台の体脂肪計に乗ってみたけどだいたい同じでしたorz
>>129
少なくてうらやましい～
有酸素運動じゃなく筋トレでも体脂肪減るんだね
筋肉なるべく落とさずに体脂肪だけ落としたい！
こんなに体脂肪あったら将来何か病気になるんじゃないかとｶﾞｸﾌﾞﾙだよ
おかしくないかな・・・
体重が50ｋｇ台で体脂肪30％越えの人っていろんなスレ見てもあまりいない気がして。
運動はサボり気味です・・・やっぱり体脂肪には運動しかないよね？
>>128
試しに3台の体脂肪計に乗ってみたけどだいたい同じでしたorz
>>129
少なくてうらやましい～
有酸素運動じゃなく筋トレでも体脂肪減るんだね
筋肉なるべく落とさずに体脂肪だけ落としたい！
こんなに体脂肪あったら将来何か病気になるんじゃないかとｶﾞｸﾌﾞﾙだよ
131 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 22:07:20 ID:f3QqZcAd
>>125
ハナクソってグロなの？ｗ
ハナクソってグロなの？ｗ
132 ：彼氏いない歴774年：2008/12/26(金) 22:32:27 ID:pmnnSClV
>>119
知らなかったよー気をつける
検索してみたら、血圧に良くないのかな？
湯船ではボディショップのオイルを使っていたんだけど、上がってからってボディバターとかクリーム使う？
このままオイルでもいいんだろうけど、みんな何使ってるの？
知らなかったよー気をつける
検索してみたら、血圧に良くないのかな？
湯船ではボディショップのオイルを使っていたんだけど、上がってからってボディバターとかクリーム使う？
このままオイルでもいいんだろうけど、みんな何使ってるの？
133 ：彼氏いない歴774年：2008/12/27(土) 01:01:44 ID:Hi3KJs4D
3ヶ月前160/66/36
現在160/52/23～24
小学生の頃からずっとデブってたから、人生で今が一番痩せてる
今日ワンサイズしかないベルト買ったら、一番キツくしめてもまだちょっとウエストゆるかった
仮にワンサイズしかないベルト＝至って普通の女性用サイズと考えると、それがゆるいっていうのは自分でも信じられないくらい嬉しい
やっぱりダイエットの中心がコアリズムと腹筋だから体の中でウエストが一番しぼれたのかと
ただ顔と太ももっていう｢人に見られる部分｣がぱんっぱん
ダイエット始める前は50kg台前半にもなれば痩せて見えるだろうと思ってたけど、BMI標準って｢健康が一番保ちやすい数値｣であって、(今の世間の流行の中で)綺麗に見える数値じゃあないのね
世の中のスリムな女の子たちは一体体脂肪何%なのかと…
とりあえず体脂肪あと-3、体重-4くらいを目指してみる
本当に体脂肪減らしたい、いっそ腹筋を割ってしまいたいほどに…
現在160/52/23～24
小学生の頃からずっとデブってたから、人生で今が一番痩せてる
今日ワンサイズしかないベルト買ったら、一番キツくしめてもまだちょっとウエストゆるかった
仮にワンサイズしかないベルト＝至って普通の女性用サイズと考えると、それがゆるいっていうのは自分でも信じられないくらい嬉しい
やっぱりダイエットの中心がコアリズムと腹筋だから体の中でウエストが一番しぼれたのかと
ただ顔と太ももっていう｢人に見られる部分｣がぱんっぱん
ダイエット始める前は50kg台前半にもなれば痩せて見えるだろうと思ってたけど、BMI標準って｢健康が一番保ちやすい数値｣であって、(今の世間の流行の中で)綺麗に見える数値じゃあないのね
世の中のスリムな女の子たちは一体体脂肪何%なのかと…
とりあえず体脂肪あと-3、体重-4くらいを目指してみる
本当に体脂肪減らしたい、いっそ腹筋を割ってしまいたいほどに…
134 ：彼氏いない歴774年：2008/12/27(土) 01:09:41 ID:XjItNTS2
>>133
でもすごいよ！頑張ったね おめでとう！
でもすごいよ！頑張ったね おめでとう！
135 ：彼氏いない歴774年：2008/12/27(土) 06:31:18 ID:5KlRZy2N
>>126
もうちょっと全体的にデブだけど私もそんな感じです
スリーサイズも他の人の書き込みと比べるとだいぶ多い
引きこもりで買い物にいくだけでも
筋肉痛になるくらい全く動かないので
筋肉が極端に少なく脂肪が多いとこんな数値になるのかと思う
もうちょっと全体的にデブだけど私もそんな感じです
スリーサイズも他の人の書き込みと比べるとだいぶ多い
引きこもりで買い物にいくだけでも
筋肉痛になるくらい全く動かないので
筋肉が極端に少なく脂肪が多いとこんな数値になるのかと思う
136 ：彼氏いない歴774年：2008/12/27(土) 07:56:48 ID:74EI4PUg
137 ：彼氏いない歴774年：2008/12/27(土) 13:33:44 ID:KBVc0vZo
他人のダイエット真似して同じペースで痩せられると思ったら大間違い。
自分に合うダイエットは自分で見つけないと。
自分に合うダイエットは自分で見つけないと。
138 ：彼氏いない歴774年：2008/12/27(土) 18:06:19 ID:NIpCKgjf
ウォーキング行ってきたｋど
外は吹雪で凄かったよ
向かい風の時なんか、あまりの雪と風で息が出来なくて
ここまで来ると笑けてきた
でも意外と歩いてると寒さは感じないんだよな
ただ、鼻水が拭いても拭いても垂れてたからやっぱり寒いんだとは思うけどｗ
外は吹雪で凄かったよ
向かい風の時なんか、あまりの雪と風で息が出来なくて
ここまで来ると笑けてきた
でも意外と歩いてると寒さは感じないんだよな
ただ、鼻水が拭いても拭いても垂れてたからやっぱり寒いんだとは思うけどｗ
139 ：彼氏いない歴774年：2008/12/27(土) 20:18:48 ID:OaRyAhVO
鼻水を垂らす喪女!!
140 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 00:44:46 ID:SWRmbQmh
明日の朝に食べようと思っているヤマザキのケーキドーナツが気になって
気になって・・・・・・orz
うおおおおおおおおおおおおおおお
早く明日になってくれ！
さっさと寝ちまえばいいのにね
ふ～ ﾊﾗﾍｯﾀ
気になって・・・・・・orz
うおおおおおおおおおおおおおおお
早く明日になってくれ！
さっさと寝ちまえばいいのにね
ふ～ ﾊﾗﾍｯﾀ
141 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 01:19:26 ID:+Lm6MbQX
142 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 02:59:28 ID:zIPA0RVx
>>137
おぉ！なんと言うケチンボ（ д ） ﾟ ﾟ
おぉ！なんと言うケチンボ（ д ） ﾟ ﾟ
143 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 04:07:39 ID:2K5EJoBB
2年かけてやせましたよみなさん＼(^_^)／
75kg→57kg
163cm
B87
W60
H89
体重は世間一般的にはデブかもしれんが格段に体が軽くてうれしい
ばあちゃんにきれい(以前がひどかったからｗ)になったといわれて嬉しい
下半身がまだまだ太いのであと4kgがんがる
75kg→57kg
163cm
B87
W60
H89
体重は世間一般的にはデブかもしれんが格段に体が軽くてうれしい
ばあちゃんにきれい(以前がひどかったからｗ)になったといわれて嬉しい
下半身がまだまだ太いのであと4kgがんがる
144 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 04:28:50 ID:pvGIZrH7
145 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 04:37:19 ID:Hr8XTCu2
体重は58→47に落ちたんだが体脂肪27％ある＼(^o^)／
ダイエットして痩せたわけじゃなくてちょっとストレスで体おかしくして
食べれなくなって痩せたんだけどやっぱりそのせいかな
毎日朝犬の散歩してるけど体力なさすぎて30分くらいで帰ってきてしまうorz
ダイエットして痩せたわけじゃなくてちょっとストレスで体おかしくして
食べれなくなって痩せたんだけどやっぱりそのせいかな
毎日朝犬の散歩してるけど体力なさすぎて30分くらいで帰ってきてしまうorz
146 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 04:40:03 ID:OkuaLx+V
４キロ太ってた…でも見た目痩せた気がするのは何故？
147 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 05:16:57 ID:/soTNWfr
自分は一年で84㌔→54㌔まで落としたよ。
嘘みたいだけど、本当の話。身長が162㌢だからまだまだデブだけど、あと4㌔頑張って落とすつもりだぜ。
一年で、あんまりにも激ヤセしたので周囲からはテレビ出ろとか、変な薬やってるんじゃないかとか言われたよ。
叔父には、「なんかおまえ病気なんじゃないか？」とまで言われて本気で心配されたけど、痩せた自分にはそれさえ嬉しいので不思議だｗ
あ、節食障害でもなんでもなく、普通のダイエットで痩せたのであしからず。
みんなも、ちょっとの我慢で坂を転がるように体重は減ってくよ！
諦めないでがんばれ！！
嘘みたいだけど、本当の話。身長が162㌢だからまだまだデブだけど、あと4㌔頑張って落とすつもりだぜ。
一年で、あんまりにも激ヤセしたので周囲からはテレビ出ろとか、変な薬やってるんじゃないかとか言われたよ。
叔父には、「なんかおまえ病気なんじゃないか？」とまで言われて本気で心配されたけど、痩せた自分にはそれさえ嬉しいので不思議だｗ
あ、節食障害でもなんでもなく、普通のダイエットで痩せたのであしからず。
みんなも、ちょっとの我慢で坂を転がるように体重は減ってくよ！
諦めないでがんばれ！！
148 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 09:36:50 ID:sW6RruYj
私は７ヶ月で体脂肪率を28→20％まで落としたよ
まだ体重はそれほど変わらないけど…
まだ体重はそれほど変わらないけど…
149 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 10:06:30 ID:aFQi2WDG
150 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 10:24:39 ID:evuJsB5f
>147
すげぃ！！
今の私と同じ体重ではないか！
今は84だけど、もっと前は88あったし、こないだまでは80キロだったんだよorz
痩せたのにまた太った…
最近食べてたから当たり前なんだけど。
でもどうしても80キロの壁が越えられない。
絶対的にやっぱ食べる量が多いんだろうか。。
でもスナック菓子は食べないし、好きな炭酸飲料も止めたんだよ。
ドーナツとか揚げ菓子、ケーキとか生クリーム系も食べないのに…。
シュークリームとかチーズケーキはたまに食べるけど。それでもたまにだし。
80からがどーしても減らない。
それでやる気が落ちて、我慢しないで食べてたら84になっちゃった。
太るもので好きなものは、唐揚げくらいかな…
やっぱ炭水化物とかが多いのかな…。
長くなっちゃったけど、どんな所を気を付けたとか
なにかあったら教えて欲しいなぁ。
すげぃ！！
今の私と同じ体重ではないか！
今は84だけど、もっと前は88あったし、こないだまでは80キロだったんだよorz
痩せたのにまた太った…
最近食べてたから当たり前なんだけど。
でもどうしても80キロの壁が越えられない。
絶対的にやっぱ食べる量が多いんだろうか。。
でもスナック菓子は食べないし、好きな炭酸飲料も止めたんだよ。
ドーナツとか揚げ菓子、ケーキとか生クリーム系も食べないのに…。
シュークリームとかチーズケーキはたまに食べるけど。それでもたまにだし。
80からがどーしても減らない。
それでやる気が落ちて、我慢しないで食べてたら84になっちゃった。
太るもので好きなものは、唐揚げくらいかな…
やっぱ炭水化物とかが多いのかな…。
長くなっちゃったけど、どんな所を気を付けたとか
なにかあったら教えて欲しいなぁ。
151 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 10:31:18 ID:WhsPYGrd
わかる。80の壁は高いｗ
自分も2ヵ月ぐらい前まで80台だったけど今74。
やっぱ地道に食事制限と運動続けるしかないんじゃないかと
自分も2ヵ月ぐらい前まで80台だったけど今74。
やっぱ地道に食事制限と運動続けるしかないんじゃないかと
152 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 10:45:19 ID:XTJtIxq+
>>150
菓子パンとか好きそう…
菓子パンとか好きそう…
153 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 11:33:03 ID:aFQi2WDG
>>150
デブな私がアドバイスするのも難だけど
一回一日の総摂取カロリーを出来るだけ細かくつけてみたらどうかな
私も「そんなに食べてないのになんで太るんだろう？」と思ってたけど
ちゃんと記録付けるとちょこちょこ食べてかなりカロリーオーバーしてたことが分かった
それからだんだん食べる量減らして今は一日1500kcalでやってる
あと歩いたり軽い筋トレとかをやって80kg→64kgになった
きっちりやっていけば必ず成果はでるよ
最初は面倒だし辛いけどめげずにがんばれ
長文でごめん
デブな私がアドバイスするのも難だけど
一回一日の総摂取カロリーを出来るだけ細かくつけてみたらどうかな
私も「そんなに食べてないのになんで太るんだろう？」と思ってたけど
ちゃんと記録付けるとちょこちょこ食べてかなりカロリーオーバーしてたことが分かった
それからだんだん食べる量減らして今は一日1500kcalでやってる
あと歩いたり軽い筋トレとかをやって80kg→64kgになった
きっちりやっていけば必ず成果はでるよ
最初は面倒だし辛いけどめげずにがんばれ
長文でごめん
154 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 12:46:52 ID:JzuYBvr8
>>150
運動しろ!!
運動しろ!!
155 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 13:04:17 ID:SWRmbQmh
156 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 18:55:10 ID:wtQAGhKG
短パン
157 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 19:03:26 ID:g7YZhr1f
はらへった
158 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 20:21:47 ID:xd+CeGWZ
何か食べようかな
159 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 21:04:02 ID:fEB6sjhL
一昨日から食欲がスゴイ…
冬眠するわけじゃないんだから脂肪ためないでいいんですけどorz
冬眠するわけじゃないんだから脂肪ためないでいいんですけどorz
160 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 21:05:18 ID:vmTLry8q
161 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 21:10:47 ID:jFu4ZYMd
そう思って朝たらふく食べて昼寝してしまった私が通りますよ…
のし餅をふとんがわりにひきたいぐらい正月が楽しみだ
でもカロリー制限は解かないぞ！
のし餅をふとんがわりにひきたいぐらい正月が楽しみだ
でもカロリー制限は解かないぞ！
162 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 21:19:00 ID:xd+CeGWZ
>>160 食べちゃった
明日食べるものも決めちゃった テヘ
明日食べるものも決めちゃった テヘ
163 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 21:23:08 ID:evuJsB5f
>151
だよね～。80の壁は高いよね！
でも74キロかぁ。頑張ったね。偉かったね。
私も頑張る。
>152
嫌いだよ、菓子パンなんて。甘くてギトギトしてて。
>153
ありがとう。
やっぱり地道にレコーディングかねぇ。
きっと気付いてないだけで食べてるんだよね。
だからこの結果なんだよね。
言われたように努力してみるよ。痩せたいもん。やっぱ。
>154
まぁ確かにねｗ
でも今は治りかけだけどさ、足を骨折しちゃって普通に歩けないんだよ。
だから食事制限しか無いっていうか。
軽い運動ぐらいは頑張ってみるかな～。
レスありがとうございました。ﾉｼ
だよね～。80の壁は高いよね！
でも74キロかぁ。頑張ったね。偉かったね。
私も頑張る。
>152
嫌いだよ、菓子パンなんて。甘くてギトギトしてて。
>153
ありがとう。
やっぱり地道にレコーディングかねぇ。
きっと気付いてないだけで食べてるんだよね。
だからこの結果なんだよね。
言われたように努力してみるよ。痩せたいもん。やっぱ。
>154
まぁ確かにねｗ
でも今は治りかけだけどさ、足を骨折しちゃって普通に歩けないんだよ。
だから食事制限しか無いっていうか。
軽い運動ぐらいは頑張ってみるかな～。
レスありがとうございました。ﾉｼ
164 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 21:44:24 ID:TAxQdZ1W
158/61
受験生だから今は走ったり出来ないけど、財布にお金入れないでお菓子とか買わないようにしてる
そしたら部活引退してから3kgくらい減った！
筋肉落ちたのもあるかもしれないけど…
受験終わったら毎日走るつもり(`･ω･´)
卒業旅行までに60切りたいなあ
痩せて可愛い服いっぱい着たい
とりあえずの目標は55
受験生だから今は走ったり出来ないけど、財布にお金入れないでお菓子とか買わないようにしてる
そしたら部活引退してから3kgくらい減った！
筋肉落ちたのもあるかもしれないけど…
受験終わったら毎日走るつもり(`･ω･´)
卒業旅行までに60切りたいなあ
痩せて可愛い服いっぱい着たい
とりあえずの目標は55
165 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 22:25:32 ID:sstnaNAn
今日から会社休みだったからウォーキングはじめた。
手始めに１０キロ歩いてきた！
少し足筋肉痛だけど歩くと普段では気が付かない発見が多いね。
冬なので南天が色んなとこで見れたよ。
手始めに１０キロ歩いてきた！
少し足筋肉痛だけど歩くと普段では気が付かない発見が多いね。
冬なので南天が色んなとこで見れたよ。
166 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 22:31:14 ID:SWRmbQmh
>歩くと普段では気が付かない発見が多いね
うんうん
夏はでかい蜂に追いかけられたり
またある時は、鹿に出会って一触即発のただならぬ緊張感を感じたり
意外に犬のうんこが落ちてるのが多かったり
あと、同じウォーキングしてるおじさんおばさんに挨拶されるのが
嬉しいって思える自分に気づけたよ
うんうん
夏はでかい蜂に追いかけられたり
またある時は、鹿に出会って一触即発のただならぬ緊張感を感じたり
意外に犬のうんこが落ちてるのが多かったり
あと、同じウォーキングしてるおじさんおばさんに挨拶されるのが
嬉しいって思える自分に気づけたよ
167 ：彼氏いない歴774年：2008/12/28(日) 23:27:09 ID:3nF7HeR7
最近忘年会がたくさんあって呑み食いしては
家帰って倒れるように寝る生活が続いてて１週間で３キロ増えてた
今日家にずっと居たんだけどいつのまにか暇さえあれば食べる癖がついてて
ヤバいんじゃないかと思って初めてカロリー計算したら
今日１日で3,142kcal摂ってた しかも今日昼寝とネットしかしてないｵﾜﾀ
家帰って倒れるように寝る生活が続いてて１週間で３キロ増えてた
今日家にずっと居たんだけどいつのまにか暇さえあれば食べる癖がついてて
ヤバいんじゃないかと思って初めてカロリー計算したら
今日１日で3,142kcal摂ってた しかも今日昼寝とネットしかしてないｵﾜﾀ
168 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 00:36:18 ID:iGUuoeT3
>>147だけど、>>150さんにアドバイス
とにかく、炭水化物は一番の敵と考えた方がいい。
茶碗一杯に盛ったご飯を、半分くらいにして食べる習慣をつけた方がいい。
んで、それをスープとかに入れて食べたりして、腹にたまるようにするといいよ。
んで、それでも物足りない場合はキャベツを蒸したのを食べるといいよ。
ブロッコリーとか、カリフラワーもいい感じ。
それに、ぽんずをつけて食べる。
ベジタリアンに自分はなると決心した方が、ダイエットはうまくいくかも。
それで自分は、味の濃い料理や肉料理は絶対に口にしなかった。
肉とか食うと、白米欲しくなっちゃうからね。
それで、逆に自分は肉系がキライになっちゃったけどｗ
あとは、食後には必ず熱い緑茶を飲むこと！
自分はなんだけど、めちゃくちゃ満足するんだよね。熱いいれたての緑茶飲むと、吐きたくなるくらいに満腹になる。（^Q^）ｳｯﾌﾟ
それで、何故か私は満足して、少ない食事でも大丈夫だった。
あとは、間食は絶対にやめることだと思う。
食後は、なんにもつまんじゃだめ！
どうしても食べたかったら、手づくりの寒天ゼリーを食べるとかにするといいね！
あと、運動はこまめにして(犬の散歩とか)自分は岩盤浴とか行ったりしてた。
周りには、気持ち悪いくらいストイックだと言われたけどこれくらい、あのピザピザとからかわれ虐められた記憶からしたらなんちゃことねーさ(｀；ω；´)
だから>>150もダイエットがんばれ！
とにかく、炭水化物は一番の敵と考えた方がいい。
茶碗一杯に盛ったご飯を、半分くらいにして食べる習慣をつけた方がいい。
んで、それをスープとかに入れて食べたりして、腹にたまるようにするといいよ。
んで、それでも物足りない場合はキャベツを蒸したのを食べるといいよ。
ブロッコリーとか、カリフラワーもいい感じ。
それに、ぽんずをつけて食べる。
ベジタリアンに自分はなると決心した方が、ダイエットはうまくいくかも。
それで自分は、味の濃い料理や肉料理は絶対に口にしなかった。
肉とか食うと、白米欲しくなっちゃうからね。
それで、逆に自分は肉系がキライになっちゃったけどｗ
あとは、食後には必ず熱い緑茶を飲むこと！
自分はなんだけど、めちゃくちゃ満足するんだよね。熱いいれたての緑茶飲むと、吐きたくなるくらいに満腹になる。（^Q^）ｳｯﾌﾟ
それで、何故か私は満足して、少ない食事でも大丈夫だった。
あとは、間食は絶対にやめることだと思う。
食後は、なんにもつまんじゃだめ！
どうしても食べたかったら、手づくりの寒天ゼリーを食べるとかにするといいね！
あと、運動はこまめにして(犬の散歩とか)自分は岩盤浴とか行ったりしてた。
周りには、気持ち悪いくらいストイックだと言われたけどこれくらい、あのピザピザとからかわれ虐められた記憶からしたらなんちゃことねーさ(｀；ω；´)
だから>>150もダイエットがんばれ！
169 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 04:12:29 ID:Ob5W3Kxv
あんまり変わりないけど少しだけ体重落ちたら、おっぱい小さくなったorz
もともと小さいのにさらにしぼんだ。腹は出てるままなのにｗ
カップが１つ落ちてアンダーはほぼそのままだよｗ
痩せようって思って何かちゃんとしたダイエットをしたんじゃなくて、
ただ忙しかったりで食べる量が減ったりしてだから、不健康だし仕方ないんだけど…。
ただ、胸から痩せるって聞いたことあるけど本当なんだと思った。
さらに痩せようとしたらさらに小さくなっちゃうのかな？
それとも健康に気遣ったダイエットすればこれ以上は防げるかな？
デブで貧乳とか＼(^o^)／
もともと小さいのにさらにしぼんだ。腹は出てるままなのにｗ
カップが１つ落ちてアンダーはほぼそのままだよｗ
痩せようって思って何かちゃんとしたダイエットをしたんじゃなくて、
ただ忙しかったりで食べる量が減ったりしてだから、不健康だし仕方ないんだけど…。
ただ、胸から痩せるって聞いたことあるけど本当なんだと思った。
さらに痩せようとしたらさらに小さくなっちゃうのかな？
それとも健康に気遣ったダイエットすればこれ以上は防げるかな？
デブで貧乳とか＼(^o^)／
170 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 08:47:03 ID:9+ScYMn2
>>169
無駄な脂肪が無くなった、本来の大きさで止まると思うよ。
Ｅ75→Ｄ70になったんだけど
Ｄ70になってからもは、体重減っても保ったまま。
実践した訳じゃないから、本当かはわからないんだけど
たんぱく質を摂って、大胸筋を鍛えると胸の減りは防げるみたい。
無駄な脂肪が無くなった、本来の大きさで止まると思うよ。
Ｅ75→Ｄ70になったんだけど
Ｄ70になってからもは、体重減っても保ったまま。
実践した訳じゃないから、本当かはわからないんだけど
たんぱく質を摂って、大胸筋を鍛えると胸の減りは防げるみたい。
171 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 11:55:14 ID:qPL34sFZ
>>136
亀でごめん>>133です
私はコアリズム上級×4回とダイエット板腹筋スレの腹筋を50～100回、スクワット60～100回を生理中以外毎日やってるよ
有酸素運動は短時間じゃ意味ないから、コアは1回で終わらせずに4回続けてて、そしたら1時間30分くらい動きっぱなしになるからなかなかいいよ
あとはカロリー計算して極端にオーバーさせない、飲み物は絶対水かブラックコーヒー
甘いのは例えゼロカロ飲料でも飲まない
飲み物を水にすると味覚改善されて薄味でも我慢できるようになるって聞いたから
炭水化物や甘いものや油ものも完璧に禁止はしないけど少な目にして、昼間とか寝るまでに消費しきれる時間にとるようにする
あとは、体重計に乗りまくって自分はダイエット中なんだ!って意識を常に持つことくらいかな
3ヶ月とくに停滞期もなく今日起きたら51kgになってた!
これで-15kg
もうちょっと頑張る!!
亀でごめん>>133です
私はコアリズム上級×4回とダイエット板腹筋スレの腹筋を50～100回、スクワット60～100回を生理中以外毎日やってるよ
有酸素運動は短時間じゃ意味ないから、コアは1回で終わらせずに4回続けてて、そしたら1時間30分くらい動きっぱなしになるからなかなかいいよ
あとはカロリー計算して極端にオーバーさせない、飲み物は絶対水かブラックコーヒー
甘いのは例えゼロカロ飲料でも飲まない
飲み物を水にすると味覚改善されて薄味でも我慢できるようになるって聞いたから
炭水化物や甘いものや油ものも完璧に禁止はしないけど少な目にして、昼間とか寝るまでに消費しきれる時間にとるようにする
あとは、体重計に乗りまくって自分はダイエット中なんだ!って意識を常に持つことくらいかな
3ヶ月とくに停滞期もなく今日起きたら51kgになってた!
これで-15kg
もうちょっと頑張る!!
172 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 12:38:02 ID:U4FACWSD
>>166
どんなとこに住んでんだよｗ
どんなとこに住んでんだよｗ
173 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 12:42:34 ID:WN9O+Wjn
ゼロカロリー飲料とかに含まれる甘味料ってヤバいらしいね。
前はたまにペプシネックスとか飲んでたけど今は完全にやめたｗ
やっぱうまい話には裏があるんだなぁ
前はたまにペプシネックスとか飲んでたけど今は完全にやめたｗ
やっぱうまい話には裏があるんだなぁ
174 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 12:48:02 ID:cGGcH3nW
>>171
１日の摂取カロリー何カロリーなの？
１日の摂取カロリー何カロリーなの？
175 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 12:54:08 ID:Ob5W3Kxv
176 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 13:02:16 ID:50I/LaNM
177 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 13:02:46 ID:wW5SBXZP
178 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 13:22:23 ID:sWLEbznv
179 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 13:23:17 ID:Kh66foCU
どうでもいいけど
不二子ちゃんはB99W55H99のありえない数値
不二子ちゃんはB99W55H99のありえない数値
180 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 13:30:42 ID:HN80rIoG
Ｂ９９Ｗ９９Ｈ９９なら私も近いのにな
181 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 14:07:30 ID:cDQMrwTV
ふーじこちゃんは
B99.9
W55.5
H88.8
じゃなかった？本当どうでもいいけど
私本当に太もも終わってるわ
履けるジーンズはバギーだけｗ
それでも太もものサイズに合わせるとウエストがブカブカに…
ダイエットサプリの宣伝によくある「私こんなに痩せました！」みたいな感じになるｗ
ズボンのチャック閉めたまま脱ぐことが出来ます！みたいな。
…太ももなくなればいいのに
B99.9
W55.5
H88.8
じゃなかった？本当どうでもいいけど
私本当に太もも終わってるわ
履けるジーンズはバギーだけｗ
それでも太もものサイズに合わせるとウエストがブカブカに…
ダイエットサプリの宣伝によくある「私こんなに痩せました！」みたいな感じになるｗ
ズボンのチャック閉めたまま脱ぐことが出来ます！みたいな。
…太ももなくなればいいのに
182 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 16:24:15 ID:WhKiflsi
寒くなってからウォーキングさぼりがちになった。行かなくちゃ
と思うけど身体が重い。またデブに逆戻りすんのかな
ああああああああ行かなきゃ行かなきゃ行かなきゃ行かなきゃ
なんか最近やらないといけない事多くてもう嫌だあああああ
と思うけど身体が重い。またデブに逆戻りすんのかな
ああああああああ行かなきゃ行かなきゃ行かなきゃ行かなきゃ
なんか最近やらないといけない事多くてもう嫌だあああああ
183 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 17:37:33 ID:V122cBMo
184 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 18:01:17 ID:ToGYYUNo
時速８キロかわいいな
185 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 18:04:57 ID:8A+JuGdt
時速８キロ、４ＷＤですねｗ
186 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 18:05:28 ID:SgYbTEyD
ウォーキング中にワンコ散歩させてる人を見るたびに
羨ましいと思う。飼える環境じゃないからなぁ・・・
羨ましいと思う。飼える環境じゃないからなぁ・・・
187 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 18:26:56 ID:cGGcH3nW
私も犬連れだよ～
13歳で結構な歳なんだけど、毎日10ｋｍ以上歩いてるｗ
13歳で結構な歳なんだけど、毎日10ｋｍ以上歩いてるｗ
188 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 18:29:24 ID:Z7PgMR4T
犬とウォーキングって思うようにできなくない？
ウンコとか寄り道とか結構するよね。
ウンコとか寄り道とか結構するよね。
189 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 18:32:04 ID:8A+JuGdt
そういや道草せずにまっすぐ歩いている賢いワンコってあんまりいないね
190 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 21:11:14 ID:Uc4IrkiG
ウォーキングするのが恥ずかしくて犬の散歩で誤魔化そうと思ったけど
10分ぐらい歩くと犬が帰りたがってるのが分かって
無理矢理引き連れるのも可哀想だから散歩はすぐにやめちゃったな
あとチワワだからうっかり踏まないように気をつけてたらウォーキングどころじゃないｗ
今はショコばっかしてる。寒くもないし人目も気にならないし最高だ
10分ぐらい歩くと犬が帰りたがってるのが分かって
無理矢理引き連れるのも可哀想だから散歩はすぐにやめちゃったな
あとチワワだからうっかり踏まないように気をつけてたらウォーキングどころじゃないｗ
今はショコばっかしてる。寒くもないし人目も気にならないし最高だ
191 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 21:47:59 ID:hoa06KjK
チワワって踏むのか・・・ｷｹﾝ
明日から寒くなるから歩きにくくなるよな～
動き系の仕事をしてるけどデブ
運動量を越えるほど食ってるんだろうね
首の後ろにつく肉が一番イヤ・・・・着物の似合ううなじ欲しいorz
明日から寒くなるから歩きにくくなるよな～
動き系の仕事をしてるけどデブ
運動量を越えるほど食ってるんだろうね
首の後ろにつく肉が一番イヤ・・・・着物の似合ううなじ欲しいorz
192 ：彼氏いない歴774年：2008/12/29(月) 22:12:59 ID:Boiy2wbr
太るとありえないところに肉がついて愕然とするよね
前に座ってた人がうなじが畳んだ布団みたいになってて
つい自分を確認してしまった…
前に座ってた人がうなじが畳んだ布団みたいになってて
つい自分を確認してしまった…
193 ：彼氏いない歴774年：2008/12/30(火) 00:03:35 ID:cGGcH3nW
>>188
犬が道の匂い嗅いだりしてるときは横でスクワットしてるｗ
だから毎日100回スクワットできてるよ。
きちんと躾ければ、こちらのペースに合わせて付いてきてくれるし。
田舎道だから犬といると安心感もあるよ。
今日は17ｋｍ行ってきた～
犬が道の匂い嗅いだりしてるときは横でスクワットしてるｗ
だから毎日100回スクワットできてるよ。
きちんと躾ければ、こちらのペースに合わせて付いてきてくれるし。
田舎道だから犬といると安心感もあるよ。
今日は17ｋｍ行ってきた～
194 ：彼氏いない歴774年：2008/12/30(火) 00:31:27 ID:Vf4Ka3Ji
17キロとかスゲー
195 ：彼氏いない歴774年：2008/12/30(火) 10:30:13 ID:kVlk5+7Z
昨日、お菓子食べちゃって不安だったけど体重増えてなかった！
日々の運動のおかげかな
三日後の脂肪になる前にまた、歩き倒します！
日々の運動のおかげかな
三日後の脂肪になる前にまた、歩き倒します！
196 ：彼氏いない歴774年：2008/12/30(火) 10:55:07 ID:FJASOkZB
197 ：彼氏いない歴774年：2008/12/30(火) 15:32:04 ID:vgTlOMBv
うちは犬飼えないからハムスターだよ(´･ω･｀)
回し車走ってるとき一緒にショコしてるｗハムって何故か見てて飽きないんだよなぁ。特別なことするわけでもないのに
ハムがのそのそ起き出したのでショコやって来ます
回し車走ってるとき一緒にショコしてるｗハムって何故か見てて飽きないんだよなぁ。特別なことするわけでもないのに
ハムがのそのそ起き出したのでショコやって来ます
198 ：彼氏いない歴774年：2008/12/30(火) 16:50:24 ID:kVlk5+7Z
>回し車走ってるとき一緒にショコしてるｗ
可愛いコンビだｗ
ショコいってらﾉｼ
私はウォークから帰ってきました。昨日の菓子の分の仇だ！と言わんばかりに
鼻息荒くｺﾌｰｺﾌｰ言いながら行ってきました。
中のＴシャツもパンツも汗でビチョビチョだ・・・
可愛いコンビだｗ
ショコいってらﾉｼ
私はウォークから帰ってきました。昨日の菓子の分の仇だ！と言わんばかりに
鼻息荒くｺﾌｰｺﾌｰ言いながら行ってきました。
中のＴシャツもパンツも汗でビチョビチョだ・・・
199 ：彼氏いない歴774年：2008/12/30(火) 18:47:12 ID:2132TB5K
憎き生理きたー
重い方だからストレッチくらいで運動はお休みしといた方がいいかな
ちょっと動くだけで漏れてないか気になって気になって…
重い方だからストレッチくらいで運動はお休みしといた方がいいかな
ちょっと動くだけで漏れてないか気になって気になって…
200 ：彼氏いない歴774年：2008/12/30(火) 21:21:01 ID:plzcXcXk
>>199
そういう時は休む!
私は普段生理中以外は運動休みの日つくらないから、生理が落ち着くまでは｢ゆっくり休める期間｣を楽しんでるよ
4日目あたり、経血の量が減ったら再開する
ダイエット始めたら生理不順が直って、しかも生理後は気持ちいいくらい痩せ期だから、生理来るのがむしろ楽しみになったよ
ダイエット関係ないけど｢命の母｣飲み始めたら生理痛もほぼなくなったし
そういう時は休む!
私は普段生理中以外は運動休みの日つくらないから、生理が落ち着くまでは｢ゆっくり休める期間｣を楽しんでるよ
4日目あたり、経血の量が減ったら再開する
ダイエット始めたら生理不順が直って、しかも生理後は気持ちいいくらい痩せ期だから、生理来るのがむしろ楽しみになったよ
ダイエット関係ないけど｢命の母｣飲み始めたら生理痛もほぼなくなったし
201 ：彼氏いない歴774年：2008/12/30(火) 21:55:22 ID:2132TB5K
じゃあお休みしときます！
生理来たら食欲なくなるからちゃんとバランス良く食べれるようにしないと
生理後の痩せ期に期待！
生理来たら食欲なくなるからちゃんとバランス良く食べれるようにしないと
生理後の痩せ期に期待！
202 ：彼氏いない歴774年：2008/12/31(水) 01:03:44 ID:gaSQyJlw
>>198
ｺﾌｰｺﾌｰｗ
ｺﾌｰｺﾌｰｗ
203 ：彼氏いない歴774年：2008/12/31(水) 03:40:49 ID:D6PevHUl
ダイエット板行くとみんな十分細すぎて哀しくなるな
204 ：彼氏いない歴774年：2008/12/31(水) 09:11:33 ID:TgMQhvRX
>>202
IDまで笑っとるぞｗ
IDまで笑っとるぞｗ
205 ：彼氏いない歴774年：2008/12/31(水) 09:45:15 ID:u0uMa1dh
206 ：彼氏いない歴774年：2008/12/31(水) 13:22:00 ID:umOom9Wy
今日で今年最後なので
ダイエット記録を残してみます
10月某日ダイエット開始
170cm / 76kg / （体脂肪は途中から計測。その時点で37％）
ウエスト94ｃｍ
12月31日現在
170cm / 64.5kg / 30％
ウエスト80.5cm
約３ヵ月で体重11.5kg落ちた
スタート時のウエストが恐ろしい数値なのはご愛嬌ということで・・・
来年の春～初夏頃には目標の57kgになっているよう
来年も地道に腐らずブヒブヒ頑張ります！
ダイエット記録を残してみます
10月某日ダイエット開始
170cm / 76kg / （体脂肪は途中から計測。その時点で37％）
ウエスト94ｃｍ
12月31日現在
170cm / 64.5kg / 30％
ウエスト80.5cm
約３ヵ月で体重11.5kg落ちた
スタート時のウエストが恐ろしい数値なのはご愛嬌ということで・・・
来年の春～初夏頃には目標の57kgになっているよう
来年も地道に腐らずブヒブヒ頑張ります！
207 ：彼氏いない歴774年：2008/12/31(水) 14:34:16 ID:A/eabiIx
208 ：彼氏いない歴774年：2008/12/31(水) 16:22:24 ID:gaSQyJlw
>>206
すごいﾌﾞﾋｰ
すごいﾌﾞﾋｰ
209 ：彼氏いない歴774年：2008/12/31(水) 18:25:19 ID:oOi4Csc2
お、じゃあ私も
11月からウォーキングと筋トレ、カロリー制限開始。
164.0センチ
11月１日 72.0ｋｇ
11月30日 67.0ｋｇ/32.0％
Ｂ92 Ｗ78 Ｈ99
12月31日 61.6ｋｇ/28.8％
Ｂ87.2 Ｗ72.5 Ｈ95
体重－10．4ｋｇ
B－4.8ｃｍ
W－5.5ｃｍ (へそ周りは－６ｃｍ)
H－4ｃｍ
胸小さくなった・・・と思いきや、アンダーが減った分カップは上がってたｗ
目標は49ｋｇ！来年の夏までにあと13ｋｇ痩せるぞ～！
では良いお年を～
11月からウォーキングと筋トレ、カロリー制限開始。
164.0センチ
11月１日 72.0ｋｇ
11月30日 67.0ｋｇ/32.0％
Ｂ92 Ｗ78 Ｈ99
12月31日 61.6ｋｇ/28.8％
Ｂ87.2 Ｗ72.5 Ｈ95
体重－10．4ｋｇ
B－4.8ｃｍ
W－5.5ｃｍ (へそ周りは－６ｃｍ)
H－4ｃｍ
胸小さくなった・・・と思いきや、アンダーが減った分カップは上がってたｗ
目標は49ｋｇ！来年の夏までにあと13ｋｇ痩せるぞ～！
では良いお年を～
210 ：彼氏いない歴774年：2008/12/31(水) 20:47:17 ID:umOom9Wy
>>207
はい、頑張りました！
王道ダイエットというのかな、食事の管理と運動、そして睡眠。
今までの摂取カロリーがきっともの凄い多かったはずなんだ。
それを、家族と同じ量の食事量に戻したよ。
運動はウォーキングを１時間３０分以上をほぼ毎日して、
そして、前にも誰かが言ってたけど、睡眠をきちんととるのも肝だと感じた！
不眠の日が続くとピクリともしなかった体重計がぐすり眠れた日の朝はストンと落ちてたりするんだ。
>>208
ありがとﾌﾞﾋｰ（＾ω＾）
やっとこ折り返し地点を越えたよー
来年も皆さん共に頑張りましょう
よいお年を！
はい、頑張りました！
王道ダイエットというのかな、食事の管理と運動、そして睡眠。
今までの摂取カロリーがきっともの凄い多かったはずなんだ。
それを、家族と同じ量の食事量に戻したよ。
運動はウォーキングを１時間３０分以上をほぼ毎日して、
そして、前にも誰かが言ってたけど、睡眠をきちんととるのも肝だと感じた！
不眠の日が続くとピクリともしなかった体重計がぐすり眠れた日の朝はストンと落ちてたりするんだ。
>>208
ありがとﾌﾞﾋｰ（＾ω＾）
やっとこ折り返し地点を越えたよー
来年も皆さん共に頑張りましょう
よいお年を！
211 ：彼氏いない歴774年：2008/12/31(水) 21:38:44 ID:nTmrbgXq
仕事始めて三ヶ月で５㌔太った。
徐々に体重が増えてきてたことには気付いてたけど、見て見ぬ振りをしてた。
が、ここらで何とか食い止めなくては。
半年以上かけて８㌔落としたのに、戻る時はあっという間なんだな。はぁ。
節制しよう…。がんばる。
徐々に体重が増えてきてたことには気付いてたけど、見て見ぬ振りをしてた。
が、ここらで何とか食い止めなくては。
半年以上かけて８㌔落としたのに、戻る時はあっという間なんだな。はぁ。
節制しよう…。がんばる。
212 ： 【大吉】 【1698円】 ：2009/01/01(木) 01:15:41 ID:k732pl8v
今年こそ頑張る！
213 ： 【小吉】 【1692円】 ：2009/01/01(木) 01:38:53 ID:IOIJ6tJ5
六回目
214 ：彼氏いない歴774年：2009/01/01(木) 09:47:20 ID:97HqFKuy
三キロ太ったら結構顔も変わるね＼(^o^)／
215 ：彼氏いない歴774年：2009/01/01(木) 10:03:53 ID:qGDbFEmE
恐る恐るスッピンの自分の顔を携帯で写メってみたら太いこと太いことｗｗｗｗｗ
６kg落としてだいぶ痩せた気でいたけど、まだまだ甘かった
忌々しい肉どもめ！あと６kgは落とさなきゃ普通の女の子にはなれない…
６kg落としてだいぶ痩せた気でいたけど、まだまだ甘かった
忌々しい肉どもめ！あと６kgは落とさなきゃ普通の女の子にはなれない…
216 ：彼氏いない歴774年：2009/01/01(木) 12:20:40 ID:cbUD5mv6
普通の女の子に戻ります…(ノ_・。)
217 ：彼氏いない歴774年：2009/01/01(木) 19:58:47 ID:eYxSS22y
うわーーーーせっかく痩せてきてたのに
チョコ１０粒ぐらいくっちまったー＼(^o^)／ｵﾜﾀ
吐いてこようかな・・・orz
チョコ１０粒ぐらいくっちまったー＼(^o^)／ｵﾜﾀ
吐いてこようかな・・・orz
218 ：彼氏いない歴774年：2009/01/01(木) 19:59:51 ID:Q+6WkFAB
吐くくらいなら歩いてこい
219 ：彼氏いない歴774年：2009/01/01(木) 20:19:54 ID:eYxSS22y
今年一年で10キロ痩せる。
頑張る。
頑張る。
221 ：彼氏いない歴774年：2009/01/01(木) 21:37:24 ID:Xe2t4k9Y
公園でウォーキング中、たむろしてる男達の脇通ったら
「超遅いｗｗｗｗ」ってpgrする声が聞こえた。
多分自分の事だよね。巨ピザだから確かに遅いし。
着いたばかりだけどすぐ帰ってしまった
「超遅いｗｗｗｗ」ってpgrする声が聞こえた。
多分自分の事だよね。巨ピザだから確かに遅いし。
着いたばかりだけどすぐ帰ってしまった
222 ：彼氏いない歴774年：2009/01/01(木) 21:54:49 ID:ETcjZLWh
223 ：彼氏いない歴774年：2009/01/01(木) 21:56:06 ID:NnIfgsUS
人の努力を笑うような心の醜い人間に用はないので気にするな！
といいつつ、やっぱりどうしても気にしてしまうので、
私はいつも音楽聴きながらウォーキングしてます･･･
笑われてイヤになってしまっても、現状を変えないと
永遠にその状態から抜け出せないので、諦めないようにがんばる･･･
4月までに10キロ減目指す！
この体重ならぎり5％いけるはずだ。
といいつつ、やっぱりどうしても気にしてしまうので、
私はいつも音楽聴きながらウォーキングしてます･･･
笑われてイヤになってしまっても、現状を変えないと
永遠にその状態から抜け出せないので、諦めないようにがんばる･･･
4月までに10キロ減目指す！
この体重ならぎり5％いけるはずだ。
224 ：彼氏いない歴774年：2009/01/01(木) 22:48:01 ID:z7VXpkbV
はじめてみて気づいたけど、結構ウォーキングしてる人って多い
なんとなく、時間やルートを日々変えながらやってしまうｗ
同じ道ばっかりだと飽きるしね
なんとなく、時間やルートを日々変えながらやってしまうｗ
同じ道ばっかりだと飽きるしね
225 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 00:47:09 ID:TKY11YQw
外でpgrされるのが嫌で、せめて体型で笑われないようになってからウォーキングしようと
室内で出来る有酸素運動しまくってたら（ショコとかその場ジョギングとか）
標準体重切った自分参上ｗｗｗ
継続は力なりですお
室内で出来る有酸素運動しまくってたら（ショコとかその場ジョギングとか）
標準体重切った自分参上ｗｗｗ
継続は力なりですお
226 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 00:53:35 ID:0WMX/UqH
すげいじゃんｗ
標準切ったってことは身長－１１０以下になったのかな？
もうデブじゃないね
ウラヤマなんだぜ
標準切ったってことは身長－１１０以下になったのかな？
もうデブじゃないね
ウラヤマなんだぜ
227 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 02:22:28 ID:HqY8IGh1
私もせめて痩せよう
標準体重以下めざすよ
標準体重以下めざすよ
228 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 04:39:01 ID:dwZW/tmh
今は標準体重でもデブと呼ばれる時代ですもんな…
229 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 09:42:22 ID:T7yh4QGn
ですよね
今BMIがちょうど22だけど
腹肉と尻と太ももが常人の比じゃないんだぜ
正月でまた1kgとか増えそうだしンモー何なの
原因がジャンクフード生活なのは分かり切ってるんだけど。
今度体質診断に行ってくる…
今BMIがちょうど22だけど
腹肉と尻と太ももが常人の比じゃないんだぜ
正月でまた1kgとか増えそうだしンモー何なの
原因がジャンクフード生活なのは分かり切ってるんだけど。
今度体質診断に行ってくる…
230 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 11:29:24 ID:KOvv4Qc/
ﾓｰあきらめたら？
丑年だけにｗ
丑年だけにｗ
231 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 11:33:12 ID:0WMX/UqH
んモーそんなこと言わないで＞＜
232 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 11:43:27 ID:eEP8IdX3
モーいや！と思っても、モーいちどやる気を出して頑張る！
今年の目標ということでｗ
今年の目標ということでｗ
233 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 11:59:21 ID:Xgw8vYY+
夏から15キロ痩せて今ちょうど標準体重キープ。
自分ではなかなかの達成度でこれからもゆっくりがんばるつもりだが、久しぶりに会った親戚にデブと言われた。
なんか凹んだ。
自分ではなかなかの達成度でこれからもゆっくりがんばるつもりだが、久しぶりに会った親戚にデブと言われた。
なんか凹んだ。
234 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 12:08:24 ID:hPhkvHER
正月早々人の容姿けなすとか最悪だな。
まあそういう奴には不幸が起こるぜきっと。
まあそういう奴には不幸が起こるぜきっと。
235 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 12:49:26 ID:j/39CEBo
正月はおばあちゃんがおせちを大量に作ってくれるから食べざるをえない…
バーゲン行くついでにウォーキングしてこようかなあ
バーゲン行くついでにウォーキングしてこようかなあ
236 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 13:11:08 ID:3UjLdDv+
顔がどうしても痩せない
237 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 13:21:17 ID:1vAw0X73
おっさんの言う「ちょうど良い」は全然あてにならんね…
同世代の友達やグラドルを基準にしなくちゃ
今年こそ162/52から47まで落とすぞ！
標準より痩せれば貧乳でも許される気がするんだ！
同世代の友達やグラドルを基準にしなくちゃ
今年こそ162/52から47まで落とすぞ！
標準より痩せれば貧乳でも許される気がするんだ！
238 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 13:49:08 ID:guhzLQES
とりあえず身長－105＝体重までいけば自分的には合格ライン(つД`)
体脂肪36％…orz
体脂肪36％…orz
239 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 14:09:45 ID:Kq47Tx7M
240 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 15:50:14 ID:WZQJmkm7
体脂肪47％もある。目標の20％代まで先が長い。
241 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 16:22:50 ID:1VoPMwMo
ダイエット中だって言ってるのに「今日ぐらい食べなさいよー」と高カロリー食品を勧めてくる
親戚のおばちゃんがウザイｗ
おまえの娘なんてサラダしか食ってないぞ
自分の娘(168/50)のダイエットは応援するくせに姪である私(173/70)
の足を引っ張ろうとするのはやめて下さいｗｗ
親戚のおばちゃんがウザイｗ
おまえの娘なんてサラダしか食ってないぞ
自分の娘(168/50)のダイエットは応援するくせに姪である私(173/70)
の足を引っ張ろうとするのはやめて下さいｗｗ
242 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 18:55:44 ID:XEKuoU+5
このままじゃヤバイと思い、初売りで体脂肪とか計れる体重計買った
9月から157/62から54㎏まで減らしたが、この年末年始で56㎏に増量してた･･･
しかも自分27歳なんだが、体年齢33歳だったorz
気合い入れ直して、今日からまたがんがるお！
9月から157/62から54㎏まで減らしたが、この年末年始で56㎏に増量してた･･･
しかも自分27歳なんだが、体年齢33歳だったorz
気合い入れ直して、今日からまたがんがるお！
243 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 18:59:19 ID:zuZqnm+f
身内の食え食え攻撃はきついよね
断ると雰囲気を悪くしかねないし
何より「デブの癖に少食アピールとかｗｗｗｗﾌﾟｷﾞｬｰｗｗｗ」
って思われてそうで嫌・・
断ると雰囲気を悪くしかねないし
何より「デブの癖に少食アピールとかｗｗｗｗﾌﾟｷﾞｬｰｗｗｗ」
って思われてそうで嫌・・
244 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 19:00:30 ID:zuZqnm+f
245 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 19:02:51 ID:alcZ1Yzm
分かる。身内の攻撃が一番断りにくかったりする。
お婆ちゃんや母親、母親の友達からは痩せる必要ない、と言われてどんどん食わされる
ボーダーラインぎりぎりな娘をこれ以上肥え太らせる気か、おい。
155/55（29.8％）ｗｗｗｗ
今年こそ痩せて脱・喪！
お婆ちゃんや母親、母親の友達からは痩せる必要ない、と言われてどんどん食わされる
ボーダーラインぎりぎりな娘をこれ以上肥え太らせる気か、おい。
155/55（29.8％）ｗｗｗｗ
今年こそ痩せて脱・喪！
246 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 19:15:23 ID:Jk9KqdNo
順調に痩せてるのはいいけど着られる服がなくなってきた。
あと25キロは痩せたいから新しく買うのイヤだし、
何着て出かけたらいいかﾜｶﾝﾈ
あと25キロは痩せたいから新しく買うのイヤだし、
何着て出かけたらいいかﾜｶﾝﾈ
247 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 19:17:35 ID:Kq47Tx7M
私なんか祖母と電話する度に｢ちょっとは痩せた？｣って言われるよ
でも小学生の頃から太ってたから、｢痩せたら○○ちゃんじゃない｣とも言われたことあるし
どっちなんだようっせーよと思って16kg痩せてやったわ(160/66/36→160/50/23)
痩せてから実家帰ってないから家族の反応どうだろなぁ
次いつ帰るか未定だけど、帰るまでに体重と体脂肪それぞれあと-3くらいいっておきたいところ
でも小学生の頃から太ってたから、｢痩せたら○○ちゃんじゃない｣とも言われたことあるし
どっちなんだようっせーよと思って16kg痩せてやったわ(160/66/36→160/50/23)
痩せてから実家帰ってないから家族の反応どうだろなぁ
次いつ帰るか未定だけど、帰るまでに体重と体脂肪それぞれあと-3くらいいっておきたいところ
248 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 19:19:47 ID:KOvv4Qc/
>>240
スペックは？
スペックは？
249 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 20:35:19 ID:rCjC0feS
250 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 20:40:42 ID:Yw2QSVWf
151で62kg体脂肪率40％。二、三年前買った服がほとんど入らなくなった。中二までは同じ身長で42kg前後だったのに…。
251 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 20:49:21 ID:aztJCAPK
162cm/69kg
3月までに50台・・・いけるかな？
3月までに50台・・・いけるかな？
252 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 20:49:28 ID:QtRy8JHq
253 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 20:50:17 ID:rCjC0feS
254 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 21:10:47 ID:dwZW/tmh
>>249
吹いたｗｗｗ烏龍茶返せｗｗｗｗ
吹いたｗｗｗ烏龍茶返せｗｗｗｗ
255 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 21:37:49 ID:rCjC0feS
256 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 21:47:11 ID:c9CWEZHW
リアルでどんな奴だか手に取るように分かるぜ。
257 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 22:02:23 ID:dwZW/tmh
>>255
杜仲茶が鼻から霧吹きのように出たｗ
杜仲茶が鼻から霧吹きのように出たｗ
258 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 22:15:53 ID:zuZqnm+f
今時こういう人っているんだね
ちょっと感動した
ちょっと感動した
259 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 22:25:40 ID:Fp9ftyvh
75キロになった
もう駄目だ
もう駄目だ
260 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 22:27:43 ID:KOvv4Qc/
>>259
イ㌔
イ㌔
261 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 22:50:35 ID:rCjC0feS
262 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 22:50:46 ID:FLs5diDW
実家帰ってたら10日間で3kg太ったぁぁぁあ！！
171/63.3…
まじで痩せなきゃ…orz
171/63.3…
まじで痩せなきゃ…orz
263 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 22:59:16 ID:KZaYsHwz
今日はバーゲンめぐりで歩きまくれた。
ちょっと腰周りがすっきりしたのがうれしい。
ちょっと腰周りがすっきりしたのがうれしい。
264 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 23:04:26 ID:IcEVN75M
265 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 23:10:25 ID:KOvv4Qc/
>>264
どれくらい落ちた？
どれくらい落ちた？
266 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 23:15:34 ID:IcEVN75M
267 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 23:30:13 ID:SVhIBsGn
268 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 23:31:26 ID:bonMRofS
269 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 23:37:20 ID:KOvv4Qc/
>>266
40㌔かぁ、無理しないようにね
40㌔かぁ、無理しないようにね
270 ：彼氏いない歴774年：2009/01/02(金) 23:42:35 ID:pCt1dEkA
>>266
1年あれば楽勝だよ。
デブが普通になるだけだもん。
普通がガリになる事の10倍は簡単。
無理せずがんばってね。
>>267
無理なダイエットしてない？
身長に対して標準の体重の摂取カロリーにすればいいんだよ。
最初は一気に減るけど、あとは緩やかに減っていく。
いきなりカロリー大幅に減らしたりしちゃダメよ。
1年あれば楽勝だよ。
デブが普通になるだけだもん。
普通がガリになる事の10倍は簡単。
無理せずがんばってね。
>>267
無理なダイエットしてない？
身長に対して標準の体重の摂取カロリーにすればいいんだよ。
最初は一気に減るけど、あとは緩やかに減っていく。
いきなりカロリー大幅に減らしたりしちゃダメよ。
271 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 00:05:10 ID:eYFF6Dhm
>>270
全然無理はしてないんだ
３食食べてるし、おやつも食べるし…
夜8時以降食べないようにしてるだけなのに、それすらなかなかうまくいかないし、それが駄目だったら1日で+2kgなんてザラだし…
愚痴ったごめん
まあ新年明けたし、頑張るよ…
全然無理はしてないんだ
３食食べてるし、おやつも食べるし…
夜8時以降食べないようにしてるだけなのに、それすらなかなかうまくいかないし、それが駄目だったら1日で+2kgなんてザラだし…
愚痴ったごめん
まあ新年明けたし、頑張るよ…
272 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 00:07:14 ID:h4oxWKJu
正月食べ過ぎた…
今月中に40㎏代にいくぞ～
今月中に40㎏代にいくぞ～
273 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 00:24:26 ID:iMAj8Vl4
体脂肪は目標だった20％前後になった！あとは体重だけだ…美容体重まで頑張るぜ(｀･ω･´)
274 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 00:29:55 ID:FawRmNvu
164センチ64キロからスタートです…45キロから半年でリバウンドしました…
また地道にがんばります、今度はショコと間食やめること、お腹空いたら烏龍茶飲んだりしよう！
って今日早速おせち食べまくってやばいから、寝る前にショコと腹筋してから寝ます。
2月あたりにまた体重はかります！はかるのこわいけど…だからこそがんばるぞ！！
みんなも一緒にがんばりましょう。
また地道にがんばります、今度はショコと間食やめること、お腹空いたら烏龍茶飲んだりしよう！
って今日早速おせち食べまくってやばいから、寝る前にショコと腹筋してから寝ます。
2月あたりにまた体重はかります！はかるのこわいけど…だからこそがんばるぞ！！
みんなも一緒にがんばりましょう。
275 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 00:33:25 ID:QBV//kU+
おお・・・こんなにレスを貰えてるとは・・・
>>267
食事はこんにゃくとかカロリー少なめのもの、野菜を多く取って炭水化物は取らないようにしてるよ
運動は最初のころは全然しなかったよ 今はショコ、ウォーキング、筋トレを一時間やるくらい
モチは好きな人が・・・こんなデブにもいるんだｗそれで頑張れてるｗ
食事に関しては完全に自己流だから栄養偏ってるかもしれないし、あんまり参考にしないでくれｗｗ
あとはレコーディングダイエットしてるよ 食べたもの書くやつ
>>269
ありがとう がんばるよ！
>>270
そうなんだよね、もともと体重あるから食べる量減らせば最初のうちは簡単に落ちるし
一年で40キロは正直無謀とは思わないｗ頑張るよ ありがとう
長々と失礼しました
>>267
食事はこんにゃくとかカロリー少なめのもの、野菜を多く取って炭水化物は取らないようにしてるよ
運動は最初のころは全然しなかったよ 今はショコ、ウォーキング、筋トレを一時間やるくらい
モチは好きな人が・・・こんなデブにもいるんだｗそれで頑張れてるｗ
食事に関しては完全に自己流だから栄養偏ってるかもしれないし、あんまり参考にしないでくれｗｗ
あとはレコーディングダイエットしてるよ 食べたもの書くやつ
>>269
ありがとう がんばるよ！
>>270
そうなんだよね、もともと体重あるから食べる量減らせば最初のうちは簡単に落ちるし
一年で40キロは正直無謀とは思わないｗ頑張るよ ありがとう
長々と失礼しました
277 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 00:42:36 ID:NvLEaUA1
昨日は二時間半ウォーキングした
約600kcal消費！
約600kcal消費！
278 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 00:53:03 ID:dPnnaUZO
半身浴で三キロ減ったのに
顔が余計まん丸になった気がするのは一体…
顔が余計まん丸になった気がするのは一体…
279 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 00:57:54 ID:nWac9J2O
>>278
半身浴で脂肪燃焼はしないよ
半身浴で脂肪燃焼はしないよ
280 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 01:06:58 ID:GpvAgXf8
新陳代謝良くなりたい。
痩せやすく太りにくい体が出来あがってる人羨ましい。
痩せやすく太りにくい体が出来あがってる人羨ましい。
281 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 01:20:09 ID:XoLdUL92
147cm/55kg
チビデブですorz
好きな人に次会うとき（約８ヵ月後）までには痩せたいな。
チビデブですorz
好きな人に次会うとき（約８ヵ月後）までには痩せたいな。
282 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 01:26:08 ID:eYFF6Dhm
>>275
食事内容を軽く記録つけたりはしてるけど…
小さい頃から太ってるから普通がﾜｶﾝﾈ＼(^o^)／
少しバランスを改善してみたりはしてるんだが…
>>276
ふむふむ…
やっぱり好きな人って最大のモチベだよね
以前20kg痩せた時思い出したわ
ありがとう
食事内容を軽く記録つけたりはしてるけど…
小さい頃から太ってるから普通がﾜｶﾝﾈ＼(^o^)／
少しバランスを改善してみたりはしてるんだが…
>>276
ふむふむ…
やっぱり好きな人って最大のモチベだよね
以前20kg痩せた時思い出したわ
ありがとう
283 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 01:36:25 ID:rgY5ite1
284 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 01:50:14 ID:GWumP5GT
>>282
私も小さいころから太ってたよ 仲間ｗ
あと私はお菓子、ジュースも絶ってるよ
記録つけてカロリーも付けるといいよ
んで、一般女性の一日の摂取カロリーと比較してーとか
まぁ私も偉そうに言える立場ではないけど意見してしまったｗ
私も小さいころから太ってたよ 仲間ｗ
あと私はお菓子、ジュースも絶ってるよ
記録つけてカロリーも付けるといいよ
んで、一般女性の一日の摂取カロリーと比較してーとか
まぁ私も偉そうに言える立場ではないけど意見してしまったｗ
285 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 02:22:08 ID:eYFF6Dhm
>>283
そうなんだよね…
ストレッチくらいしてみるかとやってみて三日坊主だったり
最近朝ご飯しっかり食べればドカ食いは防げることに気付いた
>>284
摂取カロリーか…
余談だけど、最近レコーディングダイエット流行ったから、メモ取ったりしてると冷やかされない？
そうなんだよね…
ストレッチくらいしてみるかとやってみて三日坊主だったり
最近朝ご飯しっかり食べればドカ食いは防げることに気付いた
>>284
摂取カロリーか…
余談だけど、最近レコーディングダイエット流行ったから、メモ取ったりしてると冷やかされない？
286 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 02:31:54 ID:mckPc2KF
287 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 06:38:33 ID:RnWuQl0y
体重変わってないのに「腹がでたな」って職場で言われたorz
生理だからって菓子食いまくったのがいけなかったかな
生理だからって菓子食いまくったのがいけなかったかな
288 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 06:52:30 ID:o9pzuKeN
正月来る。
↓
激太り。
↓
ダイエット
↓
体重が減る
↓
正月再び来る
↓
激太り。
毎年この繰り返し･･･
学習能力なさすぎで
笑える＼(^O^)／
↓
激太り。
↓
ダイエット
↓
体重が減る
↓
正月再び来る
↓
激太り。
毎年この繰り返し･･･
学習能力なさすぎで
笑える＼(^O^)／
289 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 07:10:54 ID:VlF+jvqu
>>288
激太りって正月だけでどれくらい増えてんの？
激太りって正月だけでどれくらい増えてんの？
290 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 08:47:23 ID:iMAj8Vl4
「お前付き合い悪いな…」と言われながらも、忘年会でのお酒や揚げ物を断り続け、年末年始は体重の増加なし。むしろ落ちた。
でも私の信頼とか評価も落ちたんだろうな(´･ω･｀)
でも私の信頼とか評価も落ちたんだろうな(´･ω･｀)
291 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 10:02:37 ID:DTFd6yo3
実家暮らしで食事を自分で作ってる人っている？
私は完全に親に頼りきりで制限カロリーさえ越えなきゃいいやーって感じで栄養素とか度外視だったんだけど
やっぱりバランスよくとることが大事だよな…とは思い始めた
でも料理作るのってなんか億劫なんだよね…お菓子作るのは得意なのにｗｗ
こんな考えだからデブるんだろうな
私は完全に親に頼りきりで制限カロリーさえ越えなきゃいいやーって感じで栄養素とか度外視だったんだけど
やっぱりバランスよくとることが大事だよな…とは思い始めた
でも料理作るのってなんか億劫なんだよね…お菓子作るのは得意なのにｗｗ
こんな考えだからデブるんだろうな
292 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 13:32:57 ID:EIMLq66S
正月1kg増えた。
今日からウォーキング再開しようっと。
それにしても切り餅って一個100キロカロリーもあるのか。
ビビったｗ
今日からウォーキング再開しようっと。
それにしても切り餅って一個100キロカロリーもあるのか。
ビビったｗ
293 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 14:27:11 ID:u6C7TKdZ
お正月は丹精こめて作ってくれた御節いっぱい食わないと
ばーちゃんが物凄く悲しむんだぜ。
兄と弟が結婚して来ない＋残った弟食細すぎｗ
だから私がいっぱい食べるよ。
ばーちゃん次々運んでくれてありがとう＼(^o^)／
ばーちゃんが物凄く悲しむんだぜ。
兄と弟が結婚して来ない＋残った弟食細すぎｗ
だから私がいっぱい食べるよ。
ばーちゃん次々運んでくれてありがとう＼(^o^)／
294 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 14:52:24 ID:GWumP5GT
>>285
覚えてればいいと思うよ
もし覚えられないなら携帯でメモとっておけばいいし、それならメール書いてるみたいにばれないと思うよ
なんだかんだ理由つけてやらないのは一番良くないと思うよ
ってなんか感じ悪いねｗ ごめん
覚えてればいいと思うよ
もし覚えられないなら携帯でメモとっておけばいいし、それならメール書いてるみたいにばれないと思うよ
なんだかんだ理由つけてやらないのは一番良くないと思うよ
ってなんか感じ悪いねｗ ごめん
295 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 15:03:52 ID:rgY5ite1
>なんだかんだ理由つけてやらないのは一番良くないと思うよ
いや、その通りだと思う
やらない言い訳をしているうちは痩せないよね
285がって訳じゃなくね
私もウォーキング行ってこよう
いや、その通りだと思う
やらない言い訳をしているうちは痩せないよね
285がって訳じゃなくね
私もウォーキング行ってこよう
296 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 18:23:21 ID:ClGPLrfH
体重云々よりしまりのある体になりたい
1番太ってた高校時代の写真見たら酷かった
こんなんだったっけ？と思うほど
1番太ってた高校時代の写真見たら酷かった
こんなんだったっけ？と思うほど
297 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 19:07:08 ID:3UaY9nzF
285だけど
>>294
すまんね
体重似てる人みつけたから聞きまくってしまった
覚えるのは今もやってるから（家に帰って記録つけてる、規則で昼間教授いたら携帯使えねえｗ）
覚える方向で行くわ
うざくてすまぬ…
>>294
すまんね
体重似てる人みつけたから聞きまくってしまった
覚えるのは今もやってるから（家に帰って記録つけてる、規則で昼間教授いたら携帯使えねえｗ）
覚える方向で行くわ
うざくてすまぬ…
298 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 19:29:17 ID:u6C7TKdZ
さっき走ってきたけど、直感的に今は体重落とせないって思った。
気分ものらないし、なんだろうと思ったら生理が近い。
生理不順でお腹痛い時期もやけに長いから
今まで生理の時期とか気にしてなかった。
今度はちゃんと記録してやってみよう。
気分ものらないし、なんだろうと思ったら生理が近い。
生理不順でお腹痛い時期もやけに長いから
今まで生理の時期とか気にしてなかった。
今度はちゃんと記録してやってみよう。
299 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 20:00:32 ID:WSmn0wH4
バーゲンの季節になる度に
痩せてたら買いもの楽しめるのにって落ち込む
いつまでもこんな思いしたくないから頑張る
次のバーゲンの時期ってだいたいいつごろなのかな
痩せてたら買いもの楽しめるのにって落ち込む
いつまでもこんな思いしたくないから頑張る
次のバーゲンの時期ってだいたいいつごろなのかな
300 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 20:20:22 ID:iMAj8Vl4
食べたいものを食べるためにカロリーを節約するのが楽しくなってきた
しかもその制限カロリー内でいかに栄養を不足させないか…とかゲーム感覚で面白い。
もはや各食材の100g当たりのカロリーと栄養素を暗記してしまいそうな勢いだｗ
アミノ酸価に優れた卵ありがとう。今年も毎日１個づつ食べさせておくれ。
しかもその制限カロリー内でいかに栄養を不足させないか…とかゲーム感覚で面白い。
もはや各食材の100g当たりのカロリーと栄養素を暗記してしまいそうな勢いだｗ
アミノ酸価に優れた卵ありがとう。今年も毎日１個づつ食べさせておくれ。
301 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 20:31:34 ID:ID5Rp9yP
朝10時に雑煮食べたけど、夕食まで空腹にならずに過ごせた。
餅はカロリー高いけど、餅1個＋小松菜＋鶏ササミ（名古屋風）で間食が防げるなら結果オーライ。
ということにしよう。
弟の婚約者がしょっちゅう家に来るせいで、ウォーキングに専念できてうれしいです。
>>299
2月末～3月初に春物バーゲンかな？地域やデパート/モールで違うけど。
餅はカロリー高いけど、餅1個＋小松菜＋鶏ササミ（名古屋風）で間食が防げるなら結果オーライ。
ということにしよう。
弟の婚約者がしょっちゅう家に来るせいで、ウォーキングに専念できてうれしいです。
>>299
2月末～3月初に春物バーゲンかな？地域やデパート/モールで違うけど。
302 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 21:10:32 ID:UdeRlI5o
年末年始で体重増えた＼(^o^)／現在165㎝/78㎏に…こりゃもう成人式の振り袖アウトだな＼(^o^)／
303 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 21:18:31 ID:DTFd6yo3
304 ：彼氏いない歴774年：2009/01/03(土) 21:32:06 ID:nPyeXHKW
Ｗii Ｆit年末に買って、今日やってみたけどはまった。
久しぶりに大声だして、ゲームしたよ。
これがきっかけで、痩せたらいいな。
ヨガもわかりやすくて、何とか続けられそうだけど続くかな。
久しぶりに大声だして、ゲームしたよ。
これがきっかけで、痩せたらいいな。
ヨガもわかりやすくて、何とか続けられそうだけど続くかな。
305 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 01:11:43 ID:ZQJlOiD1
正月早々生理になって面倒くさいけど生理終わりの減量に期待！
とか思ってたけど正月だからとガッツリ食ってその上運動もやってないから
先月のように1，2㎏減ってるなんてことはない気がしてきた・・・自業自得だけどorz
でも生理後痩せやすくなってるのは確実なんだから挽回せねば
>>299
すごく分かる
バーゲンとかすごいｗｋｔｋするけど実際自分が着られるものなんてほっとんどないわ
とか思ってたけど正月だからとガッツリ食ってその上運動もやってないから
先月のように1，2㎏減ってるなんてことはない気がしてきた・・・自業自得だけどorz
でも生理後痩せやすくなってるのは確実なんだから挽回せねば
>>299
すごく分かる
バーゲンとかすごいｗｋｔｋするけど実際自分が着られるものなんてほっとんどないわ
306 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 01:23:00 ID:9YOeu9uJ
307 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 13:30:10 ID:g40Sv02a
308 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 14:04:25 ID:9ku03g+4
１日2食って太るらしいね
309 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 14:11:51 ID:Ol/mS/ZC
昨日、ショコやってみたんだけどめっちゃくちゃきつかった・・
正直5分続けただけでフラフラの足ガクガクしちゃって
汗もブワってかいたんだけどさ、これを30分とかしてる人もいるんだよね？
すごいわー
ウォーキングの方がまだ全然長く歩いてて辛くないね
正直5分続けただけでフラフラの足ガクガクしちゃって
汗もブワってかいたんだけどさ、これを30分とかしてる人もいるんだよね？
すごいわー
ウォーキングの方がまだ全然長く歩いてて辛くないね
310 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 14:11:54 ID:z1kbjUQH
311 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 14:13:36 ID:Ol/mS/ZC
312 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 14:18:08 ID:dzEuwbCB
うちも母ちゃんが餅ついたから食べるんだけど、なんか大晦日くらいから胃の調子がおかしいんだよね。
常に吐き気がするというか腹が苦しくてしんどいｗ
これって食べ過ぎ？胃もたれかな？
一日寝てても（何も食べない）体調変わらず苦しい…
でも母ちゃんがせっかく作ってくれた餅食わないと(´･ω･｀)ショボンって顔するんだよなぁ…どうしよ…
常に吐き気がするというか腹が苦しくてしんどいｗ
これって食べ過ぎ？胃もたれかな？
一日寝てても（何も食べない）体調変わらず苦しい…
でも母ちゃんがせっかく作ってくれた餅食わないと(´･ω･｀)ショボンって顔するんだよなぁ…どうしよ…
313 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 14:46:56 ID:ly5ObowT
314 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 15:41:32 ID:jNPIdUvO
動かないと、何も食べないで寝てても消費されないよ。
近所１周くらいしてみたら？朝行くと寒いけど気持ちいいよー^^
近所１周くらいしてみたら？朝行くと寒いけど気持ちいいよー^^
315 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 15:53:59 ID:EfxN/UwU
冬休みっていつまで？
普段ウォーキングしてる公園、高校生？沢山たむろしてて怖い。
早く冬休み終わらないかな…
普段ウォーキングしてる公園、高校生？沢山たむろしてて怖い。
早く冬休み終わらないかな…
316 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 16:14:25 ID:Ym5yKOAW
>>313
つわりって・・・ここ喪女板なんだけど
つわりって・・・ここ喪女板なんだけど
317 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 19:20:22 ID:Ddagh55q
初売りバーゲンで服を買ってきた。
見る分には凄く可愛かったんだけど着てみたら厚みの所為で残念な感じ・・・('A`)
絶対痩せて着こなしてやる
服買うと改めて気合いが入る
せっかく買った服を1年寝かせない為にも食べるな私！
見る分には凄く可愛かったんだけど着てみたら厚みの所為で残念な感じ・・・('A`)
絶対痩せて着こなしてやる
服買うと改めて気合いが入る
せっかく買った服を1年寝かせない為にも食べるな私！
318 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 19:53:48 ID:bL4sh9N1
一年前に買ったスーツをちょっと着てみたんだけど、ズボンが腰で止まらずずり落ちたｗｗ
こんなに痩せたんだとしみじみ思ったと同時にどんだけピザだったのか思い知った
まだ理想体重には程遠いけど、これでモチベーション上がった
最大に痩せたときもう一回着てみようと思う
こんなに痩せたんだとしみじみ思ったと同時にどんだけピザだったのか思い知った
まだ理想体重には程遠いけど、これでモチベーション上がった
最大に痩せたときもう一回着てみようと思う
319 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 20:39:34 ID:pTtx2hvV
>>317
あるあるあるあるあああｒ
鏡見て服にごめんね、とか謝りたくなる
ヤフオクなんかで可愛い服入札しようかと思っても、私に着られるより既に入札してる人は
きっと華奢で可愛くてこの服を着こなせるんだろうとか想像してやめることもｗ
私も今年こそは寝かせてる服着られるようにがんばるよ
あるあるあるあるあああｒ
鏡見て服にごめんね、とか謝りたくなる
ヤフオクなんかで可愛い服入札しようかと思っても、私に着られるより既に入札してる人は
きっと華奢で可愛くてこの服を着こなせるんだろうとか想像してやめることもｗ
私も今年こそは寝かせてる服着られるようにがんばるよ
320 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 22:02:58 ID:sqAwqE2f
321 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 23:06:26 ID:Q4zojXUM
>>312
胃が荒れてるんじゃないかな。病院で診て貰った方がいいよ。
あなたが健康でないとｶｰﾁｬﾝ余計悲しむから
ちゃんと話して餅は後で食べる方法を考えよう。
>>320
3ｷﾛも●ｗｗｗ
でも自分も何故か腹がパンパンだぜ……と思って
トイレ行くと小さい方なのに腹が急にしぼむことがある…。
胃が荒れてるんじゃないかな。病院で診て貰った方がいいよ。
あなたが健康でないとｶｰﾁｬﾝ余計悲しむから
ちゃんと話して餅は後で食べる方法を考えよう。
>>320
3ｷﾛも●ｗｗｗ
でも自分も何故か腹がパンパンだぜ……と思って
トイレ行くと小さい方なのに腹が急にしぼむことがある…。
322 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 23:15:44 ID:NZg4/UqB
みんな明けましておめでとう。
>168
>150です。レス遅れちゃってごめんね。
ちょっとモチが下がってて…ここにも来てなかったよ。体調も悪かったりして。
でもまた168のレス読んだらモチ上がった！
明日から行うよ。最近もご飯への自制心が出てきたからこれを続けて、168の「炭水化物は敵！」をモットーに頑張ろうと思う。
幸いに野菜は大好きだからベジタリアンなんてチョロいぜｗなんちゃってね
でも頑張る。ありがと！
>168
>150です。レス遅れちゃってごめんね。
ちょっとモチが下がってて…ここにも来てなかったよ。体調も悪かったりして。
でもまた168のレス読んだらモチ上がった！
明日から行うよ。最近もご飯への自制心が出てきたからこれを続けて、168の「炭水化物は敵！」をモットーに頑張ろうと思う。
幸いに野菜は大好きだからベジタリアンなんてチョロいぜｗなんちゃってね
でも頑張る。ありがと！
323 ：彼氏いない歴774年：2009/01/04(日) 23:28:42 ID:7wgkPrTn
あけましておめでとう！
12月31日…73.9kg
1月4日…78.1kg
実家に帰って食っちゃ寝してたら4日間で4kg太ったよ。
せっかくダイエットして1か月で4kg痩せたのに…
また明日から地道にがんばるか。
12月31日…73.9kg
1月4日…78.1kg
実家に帰って食っちゃ寝してたら4日間で4kg太ったよ。
せっかくダイエットして1か月で4kg痩せたのに…
また明日から地道にがんばるか。
324 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 00:39:12 ID:jomfowc9
325 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 00:40:51 ID:ZxtpVy5U
>>324
その背と体重の割には体脂肪そんな多くないよね
その背と体重の割には体脂肪そんな多くないよね
326 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 00:48:18 ID:jomfowc9
327 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 01:13:30 ID:QK80taZq
ここのみんなは痩せ方が凄いから自分の減り具合に焦ってしまうぜ・・・
もうすこし運動を増やそうっと。あと食べ過ぎてるのも自重しよう
ついまとめて食べちゃうんだけど少しずつ何回かに分けた方が良いんだよね
あとよく噛んで食べる。早食いはやめる。そして痩せる(ﾟ∀ﾟ)
もうすこし運動を増やそうっと。あと食べ過ぎてるのも自重しよう
ついまとめて食べちゃうんだけど少しずつ何回かに分けた方が良いんだよね
あとよく噛んで食べる。早食いはやめる。そして痩せる(ﾟ∀ﾟ)
328 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 08:33:25 ID:sn4uWfHU
一緒にダイエットしてる友人と痩せるペースが合わなくて、少し迷ってる。
私は私のペースを守りたいんだけど(１ヶ月に－１kg)、友人から「今月３kg落ちた」なんて聞くと焦る。
目標まであと５kgちょいだから、半年かかってもいいかなぁ…(´･ω･｀)
私は私のペースを守りたいんだけど(１ヶ月に－１kg)、友人から「今月３kg落ちた」なんて聞くと焦る。
目標まであと５kgちょいだから、半年かかってもいいかなぁ…(´･ω･｀)
329 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 09:10:20 ID:Cs/JFS6F
>>328
急いで痩せないといけないって理由が無ければ
ゆっくり痩せた方が良いんじゃないかな。
体調とかタイミングもあるから焦らないでやろう。
自分は体重が減らないのはともかく
食事に気を付けて毎日運動してるのに二重顎が酷くなってる…。
顔筋ダラダラさせてるわけじゃないのに…(´･ω･｀)
急いで痩せないといけないって理由が無ければ
ゆっくり痩せた方が良いんじゃないかな。
体調とかタイミングもあるから焦らないでやろう。
自分は体重が減らないのはともかく
食事に気を付けて毎日運動してるのに二重顎が酷くなってる…。
顔筋ダラダラさせてるわけじゃないのに…(´･ω･｀)
330 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 12:15:59 ID:Ql2RUve9
ペースは人それぞれだから合わせなくていいと思うよ！
ダイエットができる人には短期集中型と長期戦型がいるもんね。
短期集中型は、ハードな運動やお菓子を一切食べないなどのダイエットにも耐えられるけど、
ダイエット期間が(２～３年など)長引くとモチベーションが下がる。
後者は逆に運動も食事もあまりきつくはしないで長期間で考えるタイプ。
無いように厳しい我慢や無理があるとモチベーションが下がる。
これは何キロ体重を落としたいか、どのような体型になりたいかでも変わってくるけどね。
どちらのほうがいいとかは無いから、自分に合ってるほうで頑張ればいいと思う。
ダイエットができる人には短期集中型と長期戦型がいるもんね。
短期集中型は、ハードな運動やお菓子を一切食べないなどのダイエットにも耐えられるけど、
ダイエット期間が(２～３年など)長引くとモチベーションが下がる。
後者は逆に運動も食事もあまりきつくはしないで長期間で考えるタイプ。
無いように厳しい我慢や無理があるとモチベーションが下がる。
これは何キロ体重を落としたいか、どのような体型になりたいかでも変わってくるけどね。
どちらのほうがいいとかは無いから、自分に合ってるほうで頑張ればいいと思う。
331 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 14:07:09 ID:IBl/6GvS
一ヶ月ー2㎏を継続するのを頑張ってます。
ちなみに体重は８９㎏・・orz
太股のセルライトとも戦うためにゴム手袋買ってきて揉もうかと考え中
ちなみに体重は８９㎏・・orz
太股のセルライトとも戦うためにゴム手袋買ってきて揉もうかと考え中
332 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 14:19:31 ID:mB/H6Zjj
71㎏ｗｗｗｗ40％ｗｗｗｗｗ
新年度の健康診断までには45㎏の15％にするぞっ☆
デブの無計画さが表れてるけど、好きな人の為頑張る……
新年度の健康診断までには45㎏の15％にするぞっ☆
デブの無計画さが表れてるけど、好きな人の為頑張る……
333 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 14:56:56 ID:u3otjYaH
334 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 17:54:14 ID:9ohMYhlZ
下半身太り＆セルライト対策のストレッチやり始めたんだけど
膝曲げて静止したり中腰姿勢が多いせいか最近膝が痛い…
もともと重いから負担かかってただろうし
これ以上続けたら本格的に膝ダメにしそうで怖いよ
とりあえず膝を曲げないやつだけに切り替えて様子見
結構効果あったから続けたいんだけどなー
エアロバイクが膝に優しいらしいしやってみようかな
膝曲げて静止したり中腰姿勢が多いせいか最近膝が痛い…
もともと重いから負担かかってただろうし
これ以上続けたら本格的に膝ダメにしそうで怖いよ
とりあえず膝を曲げないやつだけに切り替えて様子見
結構効果あったから続けたいんだけどなー
エアロバイクが膝に優しいらしいしやってみようかな
335 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 18:33:55 ID:Ql2RUve9
336 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 18:38:27 ID:+TxfQffw
ありえないほどの下半身デブなので（上も太いがそれ以上に）
レッグマジックを買ったんだけど、組み立てるのがめんどくさくて放置してる
この書き込みが終わったら組み立てるぞ！
そして憧れのヒップ90cm以下になってやるんだ！！
レッグマジックを買ったんだけど、組み立てるのがめんどくさくて放置してる
この書き込みが終わったら組み立てるぞ！
そして憧れのヒップ90cm以下になってやるんだ！！
337 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 18:42:36 ID:W1a5euO0
72.8㌔ 67％
おい、体脂肪よ
年々えらい事になってってるぞ
徐々に増えてるから体重計の故障とも思えないｗ
おい、体脂肪よ
年々えらい事になってってるぞ
徐々に増えてるから体重計の故障とも思えないｗ
338 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 18:46:08 ID:ZxtpVy5U
>337
いやいやいや・・・冗談だよきっと
森久美子で50％代だったよね、確か・・・
いやいやいや・・・冗談だよきっと
森久美子で50％代だったよね、確か・・・
339 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 18:51:38 ID:W1a5euO0
体重計のドッキリだと思いたいがｗ
2年間で25キロ急激に増えたんで体脂肪も急激に・・・って感じです
おまけに急に体重が増えたせいか膝を悪くしちゃって
極力体を動かしてないのがいかんっぽい
2年間で25キロ急激に増えたんで体脂肪も急激に・・・って感じです
おまけに急に体重が増えたせいか膝を悪くしちゃって
極力体を動かしてないのがいかんっぽい
340 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 18:58:46 ID:XFKcPcSF
その体重で67はおかしい。
他のメーカーのも試してみて。
他のメーカーのも試してみて。
341 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 19:07:15 ID:W1a5euO0
8年くらい前に買ったTANITAの普通の体重計みたいに乗るやつなんだけど
今度体スキャン？っていう手でレバー持つやつ買ってみるわ
ちなみに身長が148cmです
今度体スキャン？っていう手でレバー持つやつ買ってみるわ
ちなみに身長が148cmです
342 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 19:31:44 ID:XSFeRbZl
幼稚園の頃からすでにﾃﾞﾌﾞで痩せてたことがない。去年なんて体重計にすら乗ってない。
ここらで本当に奮起したいから、ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めたいんだけどどれくらい歩くものなのかな？
ｼﾞｬｰｼﾞとかｽﾆｰｶｰ用意して始めたらいい？
ﾀﾞｲｴｯﾄ板はみんな痩せてて怖いから、覗けなくて…(´・ω・)
初心者でごめんなさい。
ここらで本当に奮起したいから、ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めたいんだけどどれくらい歩くものなのかな？
ｼﾞｬｰｼﾞとかｽﾆｰｶｰ用意して始めたらいい？
ﾀﾞｲｴｯﾄ板はみんな痩せてて怖いから、覗けなくて…(´・ω・)
初心者でごめんなさい。
343 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 19:37:47 ID:GNPsSlwt
>>342
ｇｇｒｋｓ
ｇｇｒｋｓ
344 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 19:40:19 ID:c37oV8vA
>>342
ダイエット板怖いのわかるわ～
別に改めて買う必要はないと思う
最初はぶらぶら散歩程度に徐々に慣らせばいいと思うよ～
正しいウォーキングのやり方はどっかの板にスレがあるはず。参考にしてみてね
ダイエット板怖いのわかるわ～
別に改めて買う必要はないと思う
最初はぶらぶら散歩程度に徐々に慣らせばいいと思うよ～
正しいウォーキングのやり方はどっかの板にスレがあるはず。参考にしてみてね
345 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 19:46:48 ID:XSFeRbZl
346 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 20:07:08 ID:LlnW2Dzg
久しぶりに体重計乗ったら165の67になってた・・・／(^o^)＼
もういい加減痩せたい。15キロくらい痩せたい
でも食べるの好きで、制限しようと思ってもなかなか出来ない
どうすれば誘惑に勝てるんだろうか
もういい加減痩せたい。15キロくらい痩せたい
でも食べるの好きで、制限しようと思ってもなかなか出来ない
どうすれば誘惑に勝てるんだろうか
347 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 20:12:54 ID:mB/H6Zjj
>>337
私もズボンを足に引っ掛けたり、靴下履いてたりしたらそうなったよ。
私もズボンを足に引っ掛けたり、靴下履いてたりしたらそうなったよ。
348 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 20:21:15 ID:Ql2RUve9
349 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 20:24:30 ID:YHxZuPWb
350 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 21:09:58 ID:XFKcPcSF
>>342
服装は動きやすければなんでもいいよ。
しかし靴だけはウォーキングに適したやつ買ってね。
足を痛めず長距離歩くにはちゃんとした靴が絶対必要だから。
靴屋行けばウォーキング用シューズ売ってるし
ダイエット板に専用スレもあるよ。
服装は動きやすければなんでもいいよ。
しかし靴だけはウォーキングに適したやつ買ってね。
足を痛めず長距離歩くにはちゃんとした靴が絶対必要だから。
靴屋行けばウォーキング用シューズ売ってるし
ダイエット板に専用スレもあるよ。
351 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 21:25:54 ID:Cs/JFS6F
>>346
極端に食事制限しても長続きしそうにないので
「本当にお腹空いてる？」って自分に問い掛けてるよー。
3食よく噛んで決まった時間に食べると、そこまでお腹減らない。
でも間に小腹が空いたら飴玉をゆっくり舐めたり果物を取ってる。
甘いもの食べると結構持つ。
>>347
靴下はいて計ったら体脂肪5%だったｗ
極端に食事制限しても長続きしそうにないので
「本当にお腹空いてる？」って自分に問い掛けてるよー。
3食よく噛んで決まった時間に食べると、そこまでお腹減らない。
でも間に小腹が空いたら飴玉をゆっくり舐めたり果物を取ってる。
甘いもの食べると結構持つ。
>>347
靴下はいて計ったら体脂肪5%だったｗ
352 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 21:45:05 ID:KaKNtQ8n
去年の今頃から約半年で13kg落として最近調子のってた
帰省して長身細身の父親のズボンがピッタリだった(ウエスト部分だけ。足は床を引きずってる)
なんか悔しいからあと6kg落として59kgになる
頑張る
帰省して長身細身の父親のズボンがピッタリだった(ウエスト部分だけ。足は床を引きずってる)
なんか悔しいからあと6kg落として59kgになる
頑張る
353 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 22:52:55 ID:/gbCJUUE
ここ8年、自分の体重が70kg切ったことがない。
ダイエットしてはリバウンドして現在76.8kg。
MAXは2、3年前の82kg。
20歳から28歳なんて女性が一番きれいなときなのに。
目先の誘惑に負ける自分が悪いんだけどね。
彼氏いない歴＝年齢(29歳)にならないように今度こそ頑張る！
ダイエットしてはリバウンドして現在76.8kg。
MAXは2、3年前の82kg。
20歳から28歳なんて女性が一番きれいなときなのに。
目先の誘惑に負ける自分が悪いんだけどね。
彼氏いない歴＝年齢(29歳)にならないように今度こそ頑張る！
354 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 23:15:18 ID:C3dLdxCo
10年振りに大台のりました。明日から断食
355 ：彼氏いない歴774年：2009/01/05(月) 23:53:58 ID:7ulskPAo
断食してもリバウンドするだけ
一日３食 野菜中心の和食を食べて、毎日軽い運動をする
これを続けてウン十キロ痩せた私が通りますよっと
一日３食 野菜中心の和食を食べて、毎日軽い運動をする
これを続けてウン十キロ痩せた私が通りますよっと
356 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 00:24:25 ID:3W/TVVN6
３年かけてダイエットして９４キロ⇒５５キロに落としたけど
転職して女性ばかりの職場へ行ったのをきっかけにストレスが減って
油断して食べ過ぎてあれよあれよと言う間に一年で＋10kgの６５キロ。
さすがにヤバイと思って、糖尿病の治療食を参考に３度の食事を出来るだけ
インスタントや冷凍なしにして、昼はお弁当を作って自分なりにがんばった。
今、現在
身長１６０ｃｍ／体重５４．５キロ
まだ９号が着れないのでもうちょっとがんばろうと思う。
転職して女性ばかりの職場へ行ったのをきっかけにストレスが減って
油断して食べ過ぎてあれよあれよと言う間に一年で＋10kgの６５キロ。
さすがにヤバイと思って、糖尿病の治療食を参考に３度の食事を出来るだけ
インスタントや冷凍なしにして、昼はお弁当を作って自分なりにがんばった。
今、現在
身長１６０ｃｍ／体重５４．５キロ
まだ９号が着れないのでもうちょっとがんばろうと思う。
357 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 00:52:29 ID:9RdetNec
断食は回復食が命。
回復食をちゃんとできたらおｋ。
だがそれが難しい訳だが
回復食をちゃんとできたらおｋ。
だがそれが難しい訳だが
358 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 01:39:12 ID:Yz/sj7Yu
>>356
おおおおおおsugeeeeeeee
やっぱ食生活の改善は効くねえ…！
なんかきちんとした食事が喉を通らなくておかしばっかり食べてたら3年で+10kg＼（＾o＾）／
しかもなんか痩せてた頃より集中力がなくなった。同じ年月でもこの差…
おかしが止められないから運動で痩せたい
でも習慣化させられずｲﾗｲﾗ…の繰り返しで悪循環が（ ´Д⊂）
自分に自信がないから考え方も卑屈になるしでいいことが何もない
打開策が自分じゃ見つからなくてもうやだ
おおおおおおsugeeeeeeee
やっぱ食生活の改善は効くねえ…！
なんかきちんとした食事が喉を通らなくておかしばっかり食べてたら3年で+10kg＼（＾o＾）／
しかもなんか痩せてた頃より集中力がなくなった。同じ年月でもこの差…
おかしが止められないから運動で痩せたい
でも習慣化させられずｲﾗｲﾗ…の繰り返しで悪循環が（ ´Д⊂）
自分に自信がないから考え方も卑屈になるしでいいことが何もない
打開策が自分じゃ見つからなくてもうやだ
359 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 07:26:43 ID:7Wwbfr3K
昨日今年初休みがあって食いだめ、寝溜しちゃったorz
しかも風邪ひいて喉痛くて一日中のど飴なめっぱなし…怖くて体重はかれない
しかも風邪ひいて喉痛くて一日中のど飴なめっぱなし…怖くて体重はかれない
360 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 08:00:53 ID:E8ZfZsWn
体脂肪率は「標準－」なのに、体はゴツいデブい……＼(^o^)／
361 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 11:34:24 ID:GBTvXqla
今月中に３キロやせたいから今から２時間のウォーキングに出かけるお
362 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 13:47:27 ID:echpa8ur
今から準備して、ウォーキングしにジム行って来る ﾉｼ
無職なのでジム行き放題ｗｗ＼(^o^)／
汗かくようになって気付いたけど、肌が乾燥しなくなった。
●がきちんと１日１～２回は出るようになった。
お腹の重い感じがウォーキング後無くなる！
水２リットルなんて運動中に軽く飲み干せる。
ﾋｷってた頃には気付かなかったよー
無職なのでジム行き放題ｗｗ＼(^o^)／
汗かくようになって気付いたけど、肌が乾燥しなくなった。
●がきちんと１日１～２回は出るようになった。
お腹の重い感じがウォーキング後無くなる！
水２リットルなんて運動中に軽く飲み干せる。
ﾋｷってた頃には気付かなかったよー
363 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 14:05:19 ID:YGOY+1aU
私も今年こそは…！
就活と被ってストレス食いしそうだけど頑張る！
で、社会人になって出会いを…！
…社会人になれるかどうかが問題だけどｗ
とりあえず今年中に-15ｷﾛ…
今月は正月太り分を取り戻すということで-3ｷﾛを目指して頑張る！
就活と被ってストレス食いしそうだけど頑張る！
で、社会人になって出会いを…！
…社会人になれるかどうかが問題だけどｗ
とりあえず今年中に-15ｷﾛ…
今月は正月太り分を取り戻すということで-3ｷﾛを目指して頑張る！
364 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 14:52:47 ID:PnIKdTp7
２ヵ月で10キロ落とした。166/64→54に。
だけど３日前くらいから食欲が止まらない…何食べてもお腹いっぱいにならないよー。素晴らしきリバウンドフラグ…
だけど３日前くらいから食欲が止まらない…何食べてもお腹いっぱいにならないよー。素晴らしきリバウンドフラグ…
365 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 15:17:02 ID:looALt2y
短期間で何キロ痩せた！って報告みるたびに、馬鹿が多いんだなと思う。
計画性がないからデブってんの気づけよ。
計画性がないからデブってんの気づけよ。
366 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 15:20:04 ID:/wSC6QLt
ここは取り敢えず痩せるためのスレなんで。
367 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 15:41:09 ID:szB57Oe0
デブのお前に言われても・・・
368 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 16:15:06 ID:GBTvXqla
369 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 16:30:52 ID:RfUmUEqc
やばいやばいやばい
75キロになっちまった一年で15キロ増＼(^o^)／
たっぱあるからって油断してた。
とりあえず５キロ減目指す
75キロになっちまった一年で15キロ増＼(^o^)／
たっぱあるからって油断してた。
とりあえず５キロ減目指す
370 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 19:51:52 ID:YGOY+1aU
さっき友達と「１ヶ月１ｷﾛ痩せるには何回腹筋すればいいか」という話をしてた。
単純計算で400回だったよ＼(^o^)／
30回でいっぱいいっぱいですｗ
単純計算で400回だったよ＼(^o^)／
30回でいっぱいいっぱいですｗ
371 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 19:53:00 ID:YGOY+1aU
372 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 20:27:12 ID:jZwNuC42
またお菓子を食べてしまった・・・誘惑に弱い。
それにしても職場で、パートナーが年配の女性になったら
必要以上に（半ば強制ｗ）お菓子を勧められることが圧倒的に増えた。
毎日なにかしら仕込んできては一緒に食べるのさ・・・
まぁ意思の弱い自分が悪いんだけど、
とりあえず３ｋｇやせる！お菓子控える！
それにしても職場で、パートナーが年配の女性になったら
必要以上に（半ば強制ｗ）お菓子を勧められることが圧倒的に増えた。
毎日なにかしら仕込んできては一緒に食べるのさ・・・
まぁ意思の弱い自分が悪いんだけど、
とりあえず３ｋｇやせる！お菓子控える！
373 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 23:05:48 ID:1HhcxaRW
体重は微妙～～に減ってきてるんだけど、体脂肪は増えているｗなにこれｗｗｗｗ
374 ：彼氏いない歴774年：2009/01/06(火) 23:20:26 ID:FSvdCyK5
2ヶ月で4㎏減って正月で2㎏増えた＼(^o^)／
恐るべし餅。調子乗って雑煮食べるんじゃなかったぜ・・・
４月までに４㎏は減らすぞ！
春物は１サイズ下の物を着られるようになりたい
恐るべし餅。調子乗って雑煮食べるんじゃなかったぜ・・・
４月までに４㎏は減らすぞ！
春物は１サイズ下の物を着られるようになりたい
375 ：都内大学生Ｍ♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/07(水) 00:20:59 ID:/aIlV8LV
写メ です
http://sony.squares.net/me.jpg
華奢でＭやＳやノーマル様々だけど・・
・ぽっちゃり目
・変態⇒このくらいhttp://sony.squares.net/diet/diet.html、http://mixi.jp/show_profile.pl?id=7494710
当てはまる女性いたらメール欲しいです。
http://sony.squares.net/me.jpg
華奢でＭやＳやノーマル様々だけど・・
・ぽっちゃり目
・変態⇒このくらいhttp://sony.squares.net/diet/diet.html、http://mixi.jp/show_profile.pl?id=7494710
当てはまる女性いたらメール欲しいです。
376 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 00:47:45 ID:cSbspo/W
>>374
私も「4月までに4キロ減」を決意したよ。
あと、前スレで出てた炊飯器で作るおからチョコケーキ、作ってみた。優しい甘さですごく美味しかった。
私はご飯減らしてでも甘い物食べたい人間だから、この先定番化するかも。教えてくれた方、ありがとうございました。
私も「4月までに4キロ減」を決意したよ。
あと、前スレで出てた炊飯器で作るおからチョコケーキ、作ってみた。優しい甘さですごく美味しかった。
私はご飯減らしてでも甘い物食べたい人間だから、この先定番化するかも。教えてくれた方、ありがとうございました。
377 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 15:14:57 ID:As3kPABU
この正月中、運動せずにずっと消費カロリー以上に食べてた。
体重はかわらなかったけど体脂肪が増え、醜い体に戻りかけて運動再開。
やる気無くなるとおしまいだね。ただでさえブスで内気でキモいのだから
せめて痩せて普通に近づかなきゃ。
体重はかわらなかったけど体脂肪が増え、醜い体に戻りかけて運動再開。
やる気無くなるとおしまいだね。ただでさえブスで内気でキモいのだから
せめて痩せて普通に近づかなきゃ。
378 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 16:44:50 ID:SprfnNu1
379 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 17:39:39 ID:X78+Gc+b
去年の10月からダイエットをして15kg痩せました。
お菓子を一切やめて、マックとかファーストフードもやめた。
食事は3食しっかり（夜の炭水化物は抜き）
今まであまり食べなかったきのこや野菜中心の食事。
ウォーキングは1日5kmくらいしてて、物足りなくなってジョギングを始めたら
すごい勢いで痩せました。
食事をしっかり食べて運動するのが一番効果があった。
ちなみに体重は75kg→60kg（身長は165cm）
今までの洋服はブカブカですべて買い直しました。
まだまだ美容体重には程遠いのでダイエット続けます。
みんなも頑張れば痩せると思う！
頑張ろうよ！
お菓子を一切やめて、マックとかファーストフードもやめた。
食事は3食しっかり（夜の炭水化物は抜き）
今まであまり食べなかったきのこや野菜中心の食事。
ウォーキングは1日5kmくらいしてて、物足りなくなってジョギングを始めたら
すごい勢いで痩せました。
食事をしっかり食べて運動するのが一番効果があった。
ちなみに体重は75kg→60kg（身長は165cm）
今までの洋服はブカブカですべて買い直しました。
まだまだ美容体重には程遠いのでダイエット続けます。
みんなも頑張れば痩せると思う！
頑張ろうよ！
380 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 17:50:04 ID:CHmAwZ7p
直にダイエットに繋がるわけじゃないけど、お風呂でひたすらリンパマッサージと顔の体操すると脚と顔がぴんと張る。やる日とやらない日で全然ちがう。
モチベーションあがるからぜひやってみて～
モチベーションあがるからぜひやってみて～
381 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 17:51:10 ID:oFfPxGyE
食生活を変えるだけで太りづらい体型になるね
食べ物の嗜好も変えてしまえばリバウンドとも無縁
お菓子や肉や脂物が嫌いになればいいんだ
野菜最高
食べ物の嗜好も変えてしまえばリバウンドとも無縁
お菓子や肉や脂物が嫌いになればいいんだ
野菜最高
382 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 17:59:43 ID:1S7Jw9m2
383 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 18:00:33 ID:HYZzDuUR
384 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 18:01:07 ID:KDG46UJ8
385 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 18:20:02 ID:LSWJL0+r
おからケーキ・キムチスープ書いたものです
最近ココアに飽きてきたから紅茶葉入れたり抹茶いれたりしてるけど
どれもおいしいよ～！
抹茶味はあんこが合う。これも０カロ甘味料で作ればなおよし。
イチゴ味とかやってみたいけど、粉末のイチゴってないのかなぁｗ
茹でたもやしにキューピーのタラコドレッシングをあえて、鮭ふりかけ(お好みでのり)
をかけて食べるとなんちゃってたらこスパみたいになる。満腹感もあってウマーだよ。
もやしは１袋４０kcalという素晴らしい食材だから、モリモリ食えるんだぜ！
今日で－１１ｋｇ達成した！目標まであと１２ｋｇ、頑張るぞ～
最近ココアに飽きてきたから紅茶葉入れたり抹茶いれたりしてるけど
どれもおいしいよ～！
抹茶味はあんこが合う。これも０カロ甘味料で作ればなおよし。
イチゴ味とかやってみたいけど、粉末のイチゴってないのかなぁｗ
茹でたもやしにキューピーのタラコドレッシングをあえて、鮭ふりかけ(お好みでのり)
をかけて食べるとなんちゃってたらこスパみたいになる。満腹感もあってウマーだよ。
もやしは１袋４０kcalという素晴らしい食材だから、モリモリ食えるんだぜ！
今日で－１１ｋｇ達成した！目標まであと１２ｋｇ、頑張るぞ～
386 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 18:35:06 ID:GRBYto+S
一個５５キロカロリーって一切れでってこと？結構高いやん（笑い）
387 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 18:37:33 ID:WAlYA9wz
>>386
うるせーよ糞豚。
うるせーよ糞豚。
388 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 18:41:40 ID:qgJYzglQ
１６４/４９ 中３
とうとう生理きてしまった＼(^o^)／
毎日９００カロリー以下にして、運動もしてるのに
全然痩せねええええｗ
てか、いつもより腹がブヨブヨしてるんだが
なんでだろ？？
とうとう生理きてしまった＼(^o^)／
毎日９００カロリー以下にして、運動もしてるのに
全然痩せねええええｗ
てか、いつもより腹がブヨブヨしてるんだが
なんでだろ？？
389 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 18:49:00 ID:1w9QCj1S
スルー検定実施中
390 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 18:55:54 ID:SprfnNu1
ｶｰﾁｬﾝが買ってきたフラフープをやってみたが１回も回らん！
初めてやったんだけど意外とむずかしいね
腰回しは効くっぽいしちょっとした時にやってたらくびれが出来ないかなーとか
思ってたんだけどまず回せないならどうしようもなかった
初めてやったんだけど意外とむずかしいね
腰回しは効くっぽいしちょっとした時にやってたらくびれが出来ないかなーとか
思ってたんだけどまず回せないならどうしようもなかった
391 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 18:59:46 ID:GRBYto+S
一個５５キロカロリーって一切れでってこと？結構高いやん（笑い）
392 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 19:05:53 ID:KDG46UJ8
393 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 19:30:02 ID:LSWJL0+r
>>391
普通のケーキだと１つ400～500kcalだよ。
普通のケーキだと１つ400～500kcalだよ。
394 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 19:42:33 ID:X78+Gc+b
>>388
体脂肪が50パーセントくらいあるんじゃないの？
体脂肪が50パーセントくらいあるんじゃないの？
395 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 19:50:00 ID:As3kPABU
>>391
おまえは空気でも食ってろよ
おまえは空気でも食ってろよ
396 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 20:44:51 ID:YxowrxsB
相手したら負けだよ
そんなんじゃダイエット成功しないよ
と、自分に言い聞かせたところでウォーキングに行ってきますﾉｼ
そんなんじゃダイエット成功しないよ
と、自分に言い聞かせたところでウォーキングに行ってきますﾉｼ
397 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 20:47:41 ID:ilYVnf+a
遅いから気をつけてねーﾉｼ
ケーキ食べたい。
会社が始まるとストレスで体がおかしくなるんだよね。
甘いもの食べてしのいでたけど、さてどうしようか・・・
ケーキ食べたい。
会社が始まるとストレスで体がおかしくなるんだよね。
甘いもの食べてしのいでたけど、さてどうしようか・・・
398 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 22:02:06 ID:3mGqFYvd
ロールちゃん、ハーゲンダッツのマカダミアと七草粥…食べ過ぎた…orz
でも美味しかった！
最低２時間はショコってくる！！
でも美味しかった！
最低２時間はショコってくる！！
399 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 22:11:53 ID:GRBYto+S
食いすぎだろクソデブ
400 ：都内大学生Ｍ♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/07(水) 23:16:13 ID:/aIlV8LV
写メ です
http://sony.squares.net/me.jpg
華奢でＭやＳやノーマル様々だけど・・
（脂肪燃焼のため毎日マッサージしてあげたい。ロデオボーイになってあげたい。等）
・ぽっちゃり目
・体重フェチでもいい人⇒このくらいhttp://sony.squares.net/diet/diet.html、http://mixi.jp/show_profile.pl?id=7494710
当てはまる女性いたらメール欲しいです。
http://sony.squares.net/me.jpg
華奢でＭやＳやノーマル様々だけど・・
（脂肪燃焼のため毎日マッサージしてあげたい。ロデオボーイになってあげたい。等）
・ぽっちゃり目
・体重フェチでもいい人⇒このくらいhttp://sony.squares.net/diet/diet.html、http://mixi.jp/show_profile.pl?id=7494710
当てはまる女性いたらメール欲しいです。
401 ：彼氏いない歴774年：2009/01/07(水) 23:34:52 ID:cSbspo/W
>>385
たらこ美味しそう！近々やってみようかな。
低カロリーで美味しい物、考えるの上手でうらやましい。
おからチョコケーキはかなり満腹感あるね。普通のケーキなら一気に行っちゃう私でも…むしろ喉に詰まったｗ
イチゴいいなあ。ミルメークとか、トッピーでイチゴ味あったと思うけどどうなるんだろ。
たらこ美味しそう！近々やってみようかな。
低カロリーで美味しい物、考えるの上手でうらやましい。
おからチョコケーキはかなり満腹感あるね。普通のケーキなら一気に行っちゃう私でも…むしろ喉に詰まったｗ
イチゴいいなあ。ミルメークとか、トッピーでイチゴ味あったと思うけどどうなるんだろ。
402 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 00:12:48 ID:B+rki5Gt
危なかった
今さっき過食しそうになって食い物抱えて部屋に入ろうとしたけど
思いとどまった
歯磨きしてちょっと落ち着いた
今さっき過食しそうになって食い物抱えて部屋に入ろうとしたけど
思いとどまった
歯磨きしてちょっと落ち着いた
403 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 02:59:14 ID:kZogSFpu
低カロリー食品の情報は、本当にありがたい。
404 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 16:31:23 ID:0qC1lTIe
一年前に60kg→55kgまで落として今年の夏までは57kgあたりをキープしてたはずなのに
正月に実家に帰省して体重を計ったらまた60kgに戻ってたorz
しかも体脂肪率も30%→35%に･･･。
やっぱり見た目だけじゃ太ったとか実感できないもんだね。
>>374,376
私も4月までに4キロ減を目標に頑張る！
正月に実家に帰省して体重を計ったらまた60kgに戻ってたorz
しかも体脂肪率も30%→35%に･･･。
やっぱり見た目だけじゃ太ったとか実感できないもんだね。
>>374,376
私も4月までに4キロ減を目標に頑張る！
405 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 17:33:13 ID:xKmHPJnH
最近、モチべーションがちょっと下がり気味なんだけど、そんな時に良い、
ダイエットのモチが上がる映画や漫画や本とかのオススメないでしょうか？
喪女の心に優しいもので。
本はファッション誌読んでるだけでかなりモチは上がるんだけど
映画はショコる時用に特に探してるんだけどなかなか見つからない。
「プラダを着た悪魔」はデブと言われてる最初から普通に細くて綺麗だったからあんまり
共感できなかったｗ
ダイエットのモチが上がる映画や漫画や本とかのオススメないでしょうか？
喪女の心に優しいもので。
本はファッション誌読んでるだけでかなりモチは上がるんだけど
映画はショコる時用に特に探してるんだけどなかなか見つからない。
「プラダを着た悪魔」はデブと言われてる最初から普通に細くて綺麗だったからあんまり
共感できなかったｗ
406 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 17:59:32 ID:G1pwiLh5
昨日の世界仰天ニュース見て 食べる量減らさないと無理と痛感。
せめて標準体重になろう。
せめて標準体重になろう。
407 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 18:14:30 ID:B+rki5Gt
いつもこの時間になるともう真っ暗で避けてた道が
今日は月明かりで一面の雪の白に反射してて明るかった
すごい綺麗だったな
おかげでたくさん歩けたよ
>>405
映画でも漫画でも本でもないんだけど・・・
私のモチが下がり気味の時に、おかんが絶妙なタイミングで
「あら、痩せたんじゃない？！よかったね！」って言ってくれるｗ
おかげで、今日はサボろうかと思ってたウォーキングにやる気が出た
質問の答えと異なってスマン
今日は月明かりで一面の雪の白に反射してて明るかった
すごい綺麗だったな
おかげでたくさん歩けたよ
>>405
映画でも漫画でも本でもないんだけど・・・
私のモチが下がり気味の時に、おかんが絶妙なタイミングで
「あら、痩せたんじゃない？！よかったね！」って言ってくれるｗ
おかげで、今日はサボろうかと思ってたウォーキングにやる気が出た
質問の答えと異なってスマン
408 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 18:25:16 ID:/a3Kk6SP
409 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 18:32:23 ID:B+rki5Gt
410 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 18:34:20 ID:YvtljAZ4
運動してるときは体重減らないのに、
だらだらした連休あけに体重が落ちるのはなぜ？
動かなすぎて筋肉落ちてんのかな？
だらだらした連休あけに体重が落ちるのはなぜ？
動かなすぎて筋肉落ちてんのかな？
>>407
いやいやありがとう。優しいおかんだねｗｗ
うちは親いないし、周りの友達とかも特に何か言ってくれる子達じゃないから
>>407や>>408みたいに言ってくれる人たちがいるのは羨ましい！
好きな人作りてー
いやいやありがとう。優しいおかんだねｗｗ
うちは親いないし、周りの友達とかも特に何か言ってくれる子達じゃないから
>>407や>>408みたいに言ってくれる人たちがいるのは羨ましい！
好きな人作りてー
412 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 19:36:30 ID:1ym1rJU5
スマン、だれか不細工すぎてダイエットの意味がなくね・・？
と思ってる私を禿ましてくれないか
痩せても出っ歯で鼻ボーンは変わらんし・・
と思ってる私を禿ましてくれないか
痩せても出っ歯で鼻ボーンは変わらんし・・
413 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 20:15:39 ID:VOFMNiyy
>>412
痩せたことがあったけどゴボブサイクだったから何も起こらなかったｗ
でも色んな服が着られるようになるよ？ちょっと楽しくなる。
自分は今ニートだから服買いに行く服が無い以前に金が無いけどｗ
自分は一人であとちょっと、楽しく生きていくための健康管理として普通の体重にする。
誰かのためじゃなくて自分のためだから、気長にやれるじゃないか。
どうせ死ぬなら一回くらいは自分の満足する体にしてみよう。
その後は怠惰に好きなもの食べてダラダラ過ごしてもいいじゃない。
痩せたことがあったけどゴボブサイクだったから何も起こらなかったｗ
でも色んな服が着られるようになるよ？ちょっと楽しくなる。
自分は今ニートだから服買いに行く服が無い以前に金が無いけどｗ
自分は一人であとちょっと、楽しく生きていくための健康管理として普通の体重にする。
誰かのためじゃなくて自分のためだから、気長にやれるじゃないか。
どうせ死ぬなら一回くらいは自分の満足する体にしてみよう。
その後は怠惰に好きなもの食べてダラダラ過ごしてもいいじゃない。
414 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 20:24:32 ID:QAcHlHJI
出っ歯や鼻ボーンは最悪、整形しなきゃ直らないけど、
ダイエットは違う。
お金をかけようがかけまいが、最後は自分の努力なので、
太ったのが自分のせいなら痩せたら自分の努力の結果になる。
と思ってやる。
なんかうまくいえなかった。ごめん…
自分もブスでデブで喪でオタクなんだけど、
デブだけは変えようがあるなあと思ってやってる･･･ヒヒヒ
卒論やべーーーーー
ダイエットは違う。
お金をかけようがかけまいが、最後は自分の努力なので、
太ったのが自分のせいなら痩せたら自分の努力の結果になる。
と思ってやる。
なんかうまくいえなかった。ごめん…
自分もブスでデブで喪でオタクなんだけど、
デブだけは変えようがあるなあと思ってやってる･･･ヒヒヒ
卒論やべーーーーー
415 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 20:55:17 ID:x2FeDvo7
416 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 22:55:05 ID:3GStxEyq
脂肪の模型を見たらモチベーションUPするね・・・
ttp://mat.blogdns.com/up/img/mat_150.jpg
ttp://mat.blogdns.com/up/img/mat_150.jpg
417 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 23:04:24 ID:Co+tiyQI
グロ注意
418 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 23:15:18 ID:i5vzUl70
>>416
解剖？されてる女性。グロ度高いので注意。
解剖？されてる女性。グロ度高いので注意。
419 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 23:16:27 ID:P5c7030R
420 ：彼氏いない歴774年：2009/01/08(木) 23:30:56 ID:p4epvD3c
生理後なのに減るどころか増えとる・・・・・やっべえええええええ！
正月のさぼりのせい？でも３㎏は増えすぎじゃないか(´Д⊂ヽ
たとえ誤差だとしても数値を見ちゃうと凹むね
１週間後までこのままだったら死ねるから頑張る
正月のさぼりのせい？でも３㎏は増えすぎじゃないか(´Д⊂ヽ
たとえ誤差だとしても数値を見ちゃうと凹むね
１週間後までこのままだったら死ねるから頑張る
>>415
ありがとう！
カズン！昔ジッパーでたまに立ち読みしてたｗ
でもちゃんとは読んでないから最後どうなったか分からずじまいなので
せっかくだから今度買って読んでみる！
茄子川さんだっけ？が好きだった記憶が。
ありがとう！
カズン！昔ジッパーでたまに立ち読みしてたｗ
でもちゃんとは読んでないから最後どうなったか分からずじまいなので
せっかくだから今度買って読んでみる！
茄子川さんだっけ？が好きだった記憶が。
422 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 00:44:31 ID:oUAWPFrQ
最近夜はスープと野菜だけにしてた
今日どうしてもお腹すいたのでお肉を焼いて食べた
実際食べ過ぎたなぁ でもたまには満足♪とか思ってたら
気持ち悪くなった
これって体（体質）が変わったってことなのかな
今日どうしてもお腹すいたのでお肉を焼いて食べた
実際食べ過ぎたなぁ でもたまには満足♪とか思ってたら
気持ち悪くなった
これって体（体質）が変わったってことなのかな
423 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 01:59:35 ID:0p8P/dvb
>>410
多分そうだと思う
というか私が今まさにそれだ…
正月休みに運動サボってたら筋肉落ちて体重減ったけど
運動再開したらメキメキ数字が上がっていく
体脂肪率が落ちてるからマシとはいえ、やっぱ体重グラフが右上がりになるとヘコむ
もしかすると停滞期突入なのかもしれないけど
停滞期でもモチベーション維持するコツみたいのって、無いですかね
やっぱり「体重計に乗らない」とかかな
多分そうだと思う
というか私が今まさにそれだ…
正月休みに運動サボってたら筋肉落ちて体重減ったけど
運動再開したらメキメキ数字が上がっていく
体脂肪率が落ちてるからマシとはいえ、やっぱ体重グラフが右上がりになるとヘコむ
もしかすると停滞期突入なのかもしれないけど
停滞期でもモチベーション維持するコツみたいのって、無いですかね
やっぱり「体重計に乗らない」とかかな
424 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 08:24:48 ID:TbJVtdcM
425 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 10:54:30 ID:gcPDI9Jl
>>419
難しいよねフラフープ。想像だと簡単そうなのにｗ
家にあるのはおもちゃみたいな中にざらざらが入ってる奴だから余計に難しいんだと思う
重いちゃんとしたやつ探してみたけどなかなか見つからないからそれで頑張ってるよ
難しいよねフラフープ。想像だと簡単そうなのにｗ
家にあるのはおもちゃみたいな中にざらざらが入ってる奴だから余計に難しいんだと思う
重いちゃんとしたやつ探してみたけどなかなか見つからないからそれで頑張ってるよ
426 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 11:29:09 ID:fLrKvpKO
>>423
>停滞期でもモチベーション維持するコツみたいのって、無いですかね
レコダイオススメ。
上がったり下がったりを繰り返しているけど、体重は着実に右肩下がりに
なっているから、少しずつ増えていく通帳を眺めているようにモチが上がるｗ
あと週に２回ほど、１時間くらいの半身浴もしてる。
約１kg減るから、ブースターだと思ってる。
>停滞期でもモチベーション維持するコツみたいのって、無いですかね
レコダイオススメ。
上がったり下がったりを繰り返しているけど、体重は着実に右肩下がりに
なっているから、少しずつ増えていく通帳を眺めているようにモチが上がるｗ
あと週に２回ほど、１時間くらいの半身浴もしてる。
約１kg減るから、ブースターだと思ってる。
427 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 15:24:31 ID:16ndH0CR
少し前にウォーキングのことを質問した者です。
あれから犬と一緒に30分だけど歩き始めました。
少しずつ距離を伸ばしていくつもりです。
ただ靴がなくて普通のスニーカーで歩いたら靴擦れが…(´・ω・)今度どんなのがあるかスレ見てから店に見に行ってみます。
158/70オーバーだからウォーキングと共に
食事にも気を付けるつもりです！
あれから犬と一緒に30分だけど歩き始めました。
少しずつ距離を伸ばしていくつもりです。
ただ靴がなくて普通のスニーカーで歩いたら靴擦れが…(´・ω・)今度どんなのがあるかスレ見てから店に見に行ってみます。
158/70オーバーだからウォーキングと共に
食事にも気を付けるつもりです！
428 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 15:33:14 ID:p1k9QkQn
429 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 16:22:03 ID:16ndH0CR
430 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 16:50:28 ID:XTLecax9
犬いいな。自分では飼えないけど
どっか散歩だけさせてくれる犬いないかなあ。
どっか散歩だけさせてくれる犬いないかなあ。
431 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 20:23:40 ID:Yf3gbK1E
犬の散歩は有酸素運動としては良くないって医者に言われたよ。
432 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 20:52:48 ID:Fj1/+2Xy
小説のネタ考えてると余裕で二時間歩けるよー
メモとペンは必須だけど。
足の裏に水膨れできたｗｗｗ
メモとペンは必須だけど。
足の裏に水膨れできたｗｗｗ
433 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 21:19:41 ID:gv/eVQYP
BL小説？
434 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 21:21:23 ID:QVFz3LDJ
私は脳内彼氏とデートしながら歩いてる。
終わった後のむなしさが凄まじいけどｗ
終わった後のむなしさが凄まじいけどｗ
435 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 22:25:50 ID:stcZgF3f
436 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 22:34:05 ID:sl4qQBcM
今日先生に卒論のこと相談しに行ったら、まじまじと顔をみられて「痩せた？」っていわれたよ
いやっほう！
私10キロやせたんですヒヒ
でもあと20キロやせないといけないんです。
…何ヵ年計画だよ…
いやっほう！
私10キロやせたんですヒヒ
でもあと20キロやせないといけないんです。
…何ヵ年計画だよ…
437 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 22:55:23 ID:MgE6AZmz
438 ：彼氏いない歴774年：2009/01/09(金) 23:47:26 ID:NNdPfX5o
痩せたら今の3倍は人生が楽しくなるはずと信じて今日もショコショコ。
夏までに15㎏。実現出来ない数字では無い。
ごはんを低カロリーにすることを心がけよう。野菜とキノコ好きでよかった
夏までに15㎏。実現出来ない数字では無い。
ごはんを低カロリーにすることを心がけよう。野菜とキノコ好きでよかった
439 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 06:51:48 ID:vdxzmeqq
ピザ体重から標準体重まで落としただけでも男性がいくぶんか優しくなった希ガス
あと自分にも少し自信がもてた
痩せ体重までがんばるぞー！
あと自分にも少し自信がもてた
痩せ体重までがんばるぞー！
440 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 08:02:38 ID:vMhkFYyb
二の腕とわきの下がありえないぐらい肉がついてる
腕立てのバリエーション増やしてもあんまり効果が感じられない
どうしたものか・・・・・
腕立てのバリエーション増やしてもあんまり効果が感じられない
どうしたものか・・・・・
441 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 08:40:43 ID:Qj3qhQLA
442 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 09:14:57 ID:kr5PZ8RG
>>433
残念百合だ
残念百合だ
443 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 09:50:07 ID:GZT9RB7m
>>431
ウロウロするから良くないってのは聞いたことあります。
一応犬を引っ張りながらサクサク歩いてるから、いいかなと。
>>435
とりあえず明日休みだから見に行ってきます！
デブスが必死だなと思われようとも頑張ります。
みんなの話聞いたらモチベーション上がりました。
デブ人生を変えてやるー！
ウロウロするから良くないってのは聞いたことあります。
一応犬を引っ張りながらサクサク歩いてるから、いいかなと。
>>435
とりあえず明日休みだから見に行ってきます！
デブスが必死だなと思われようとも頑張ります。
みんなの話聞いたらモチベーション上がりました。
デブ人生を変えてやるー！
444 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 18:44:07 ID:gJhlX8o5
置き換えダイエットどうなのかな？
これから仕事で帰ってくるのが9時過ぎは必須。
平日の4日間なんだけど・・(´･ω･｀)
カロリー低めのぞうすい（カロリー○科）って評判どうですか？
これから仕事で帰ってくるのが9時過ぎは必須。
平日の4日間なんだけど・・(´･ω･｀)
カロリー低めのぞうすい（カロリー○科）って評判どうですか？
445 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 18:52:02 ID:a+PGR3sf
ぞうすいのはしたことないけど、置き換えダイエットで成功したことないな。
必ず、食へのストレスがたまっちゃって、後日ドカ喰いしてリバウンド・・・
何回失敗したかしれない。
さほど、食べることに執着がない人なら上手くいくかもしれないが
必ず、食へのストレスがたまっちゃって、後日ドカ喰いしてリバウンド・・・
何回失敗したかしれない。
さほど、食べることに執着がない人なら上手くいくかもしれないが
446 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 19:56:12 ID:EhXkq7EK
146㌢42㌔はｾﾌｾﾌ？
447 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 19:59:11 ID:vdxzmeqq
しらんがな
448 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 21:03:37 ID:sBMzNoNK
置き換えしてたけど案の定リバった
でも、最初はちょっとしか食べられなかった
もともと大食いならやめたほうがいいよ
でも、最初はちょっとしか食べられなかった
もともと大食いならやめたほうがいいよ
449 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 21:09:08 ID:PNF35Kvf
うん、置き換えは私も何度やっても続かなかった
置き換えのルール守れた翌日は必ず体重減るけど（下手すりゃその日のうちに！）
これは普通に食べれば戻ってしまう分だからね
お腹すき過ぎるし頑張って続けて成功したとしても維持が大変そうだ
置き換えのルール守れた翌日は必ず体重減るけど（下手すりゃその日のうちに！）
これは普通に食べれば戻ってしまう分だからね
お腹すき過ぎるし頑張って続けて成功したとしても維持が大変そうだ
450 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 22:53:30 ID:f/ruSzWK
置き換えじゃなく低カロリーなこんにゃくとか海藻とか野菜とかを普通に食べた方が良さ気
デブにとって３～４㎏の増減は誤差でしかないんだなーと思った
一応気を引き締める為に毎日体重計には乗ってるけど
最近は数字に一喜一憂しなくなった
1週間ぐらい同じ数字だったらそれが本当の体重なんだろうか・・・
デブにとって３～４㎏の増減は誤差でしかないんだなーと思った
一応気を引き締める為に毎日体重計には乗ってるけど
最近は数字に一喜一憂しなくなった
1週間ぐらい同じ数字だったらそれが本当の体重なんだろうか・・・
451 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 23:40:28 ID:0Imywd/7
レコやってて一日1400に抑える生活をしばらくしてたら
意識してなかったんだけど肉をほとんど食べてなくて
バイト中貧血で動けなくなった。
あんなに世界がまわって見えるの初めてだ
デブなのに貧血で倒れてサーセンした…
今までが食べすぎだったんだろうなあ･･･
意識してなかったんだけど肉をほとんど食べてなくて
バイト中貧血で動けなくなった。
あんなに世界がまわって見えるの初めてだ
デブなのに貧血で倒れてサーセンした…
今までが食べすぎだったんだろうなあ･･･
452 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 23:42:42 ID:vdxzmeqq
ササミとか美味いから肉も適度に食べてくだしあ＞＜
453 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 23:44:30 ID:a+PGR3sf
豚肉も美味しいよ
454 ：彼氏いない歴774年：2009/01/10(土) 23:58:48 ID:SnUsUBuR
きちんと運動した翌日は体もすっきりして体重計乗るのが楽しみだ
また今日も運動するぞって気になる
また今日も運動するぞって気になる
455 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 00:16:27 ID:YNUSbJ+n
1400なら肉食べれると思うけどなぁ。
私1200に抑えてるけど、栄養管理しっかりしてるからか
立ち眩みすらないよ
私1200に抑えてるけど、栄養管理しっかりしてるからか
立ち眩みすらないよ
456 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 00:28:20 ID:UzEGqF3t
>>455
いや肉を食べないようにしてるんじゃなくて、
野菜中心にしてたら食べるの忘れてただけだｗ
でもどうしても1200は超えちゃうよ…
どんなもん食べてるのか例みたいなの教えてくださらないでしょか？
私は朝→豆乳ジュース200
昼→野菜とスープ350
夜→普通の食事700
あとはコーヒ他の飲み物とかで200くらい(間食の変わりにどうしても止められない)
いや肉を食べないようにしてるんじゃなくて、
野菜中心にしてたら食べるの忘れてただけだｗ
でもどうしても1200は超えちゃうよ…
どんなもん食べてるのか例みたいなの教えてくださらないでしょか？
私は朝→豆乳ジュース200
昼→野菜とスープ350
夜→普通の食事700
あとはコーヒ他の飲み物とかで200くらい(間食の変わりにどうしても止められない)
457 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 00:29:42 ID:UzEGqF3t
あ、ほかに夜二時間ウォーキングとコアリズム、一時間半身浴やってる。
やっぱ摂取カロリーが多すぎるのかな…
やっぱ摂取カロリーが多すぎるのかな…
458 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 00:37:05 ID:8lbVLG/w
>>457
いやいやいや、全然摂取カロリー多すぎるなんてことないし
運動もすごい頑張ってるじゃん！
貧血は頑張りすぎだと思う
てか、個人的には朝・昼はも少し食べた方がいい気がするけど。
>>455じゃないけど、レスしてしまった。
いやいやいや、全然摂取カロリー多すぎるなんてことないし
運動もすごい頑張ってるじゃん！
貧血は頑張りすぎだと思う
てか、個人的には朝・昼はも少し食べた方がいい気がするけど。
>>455じゃないけど、レスしてしまった。
459 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 00:38:54 ID:dpTH01Py
>456
1200kcalでそれだけ動いたら、倒れるのは肉食べる食べないの
問題じゃないと思うんだが…
それだけ動くなら1400kcalは必要じゃない？
カロリーを一生制限し続けられるならいいけど、そうじゃないのなら
無理の無い範囲で抑えて動くのが王道つかベストだと思うんだが
そもそもカロリーってあてになるかいつも疑問
空気中で燃やして計測した数値と、体内でエネルギーとして
変換される部分に差が有るような気がしてならない…
と元摂食障害が言ってみた
1200kcalでそれだけ動いたら、倒れるのは肉食べる食べないの
問題じゃないと思うんだが…
それだけ動くなら1400kcalは必要じゃない？
カロリーを一生制限し続けられるならいいけど、そうじゃないのなら
無理の無い範囲で抑えて動くのが王道つかベストだと思うんだが
そもそもカロリーってあてになるかいつも疑問
空気中で燃やして計測した数値と、体内でエネルギーとして
変換される部分に差が有るような気がしてならない…
と元摂食障害が言ってみた
460 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 00:45:56 ID:I5wnGLBU
ちょっと計算してみた。（適当だけど）
女性の基礎代謝：1135
睡眠6時間：276
2時間ウォーキング＋コアリズム（カロリーわからないのでジョギング1時間相当と仮定）：432＋332
合計消費カロリー：2175＋日常運動の分
やっぱり1400じゃ足りない気がする。
女性の基礎代謝：1135
睡眠6時間：276
2時間ウォーキング＋コアリズム（カロリーわからないのでジョギング1時間相当と仮定）：432＋332
合計消費カロリー：2175＋日常運動の分
やっぱり1400じゃ足りない気がする。
461 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 00:56:37 ID:jDyar2au
たんぱく質なら大豆でも取れるよね
462 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 01:28:55 ID:cuSNY3zw
夜多すぎで運動が無駄じゃない？
動く朝昼に設定カロリー以内でいっぱい（とくに米）食べれば倒れないはず
あと、野菜は量、肉はカロリーを気にすればいいと思う
動く朝昼に設定カロリー以内でいっぱい（とくに米）食べれば倒れないはず
あと、野菜は量、肉はカロリーを気にすればいいと思う
463 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 01:37:44 ID:8lbVLG/w
しかし・・・意外にここの皆はカロリー計算して食事してるのかな
私はほとんどしてない
ただ食べ過ぎない程度に普通の人のご飯の量にするくらいだ
私はほとんどしてない
ただ食べ過ぎない程度に普通の人のご飯の量にするくらいだ
464 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 01:51:02 ID:/mN7tcw+
私もやってないや
計算とか、これが幾らであれが幾ら、とか考えるの面倒くさい
このモノグサから直さないといかんなｗ
計算とか、これが幾らであれが幾ら、とか考えるの面倒くさい
このモノグサから直さないといかんなｗ
465 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 01:55:21 ID:UzEGqF3t
たくさんレスありがとう
朝昼食べると、スイッチ入ってしまって暴飲暴食してしまうから抑えてるんだ。
日中ほとんど動かないからおなか減らないし。
夜抑えればもっと早く痩せるような気がするんだけど、付き合いもあって厳しいなあ
8時ごろ食べてねるの3時くらいでもダメかな。ダメだよな。
どんなにがんばっても月３キロぐらい減らすのが私の限界っぽいんだよね…
でも体重のぎり5パーセントぐらいだから適正な気もする…
のんびりがんばるよ…
朝昼食べると、スイッチ入ってしまって暴飲暴食してしまうから抑えてるんだ。
日中ほとんど動かないからおなか減らないし。
夜抑えればもっと早く痩せるような気がするんだけど、付き合いもあって厳しいなあ
8時ごろ食べてねるの3時くらいでもダメかな。ダメだよな。
どんなにがんばっても月３キロぐらい減らすのが私の限界っぽいんだよね…
でも体重のぎり5パーセントぐらいだから適正な気もする…
のんびりがんばるよ…
466 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 01:56:30 ID:XoaAbw3j
私もやってないよ
性格上厳密にやりすぎるとパンクするから。
お菓子も食べてるし。
それでも７ヶ月で14キロ減ったよ。
性格上厳密にやりすぎるとパンクするから。
お菓子も食べてるし。
それでも７ヶ月で14キロ減ったよ。
467 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 05:51:35 ID:oF3juVKZ
私は一人暮らし開始+仕事（通勤時間含め拘束１３時間、夜勤）をしていたら食べる暇なくて貧血症になった…５ヵ月弱で８キロ減
でもいつも職場で「おなかすいてる？」って聞かれるｗｗ
むしろ腹減って具合悪くなってると思われてる
でもいつも職場で「おなかすいてる？」って聞かれるｗｗ
むしろ腹減って具合悪くなってると思われてる
468 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 08:45:11 ID:ng3dw2X/
私も細かいカロリー計算はしていない。
食べ過ぎないようにおおざっぱに計算する程度にして夜は炭水化物控えめにしてショコ1時間程度。
それで去年の7月からダイエットして164/95から164/73までやっと減った。
まだぶよぶよだから自分ではサイズ変わった事でしか実感できないけど
久しぶりに会った友人からは口をそろえて顔変わったと言われるようになった。
痩せる前のプリクラと最近撮ったの比べたら確かに顔が違うｗ
食べ過ぎないようにおおざっぱに計算する程度にして夜は炭水化物控えめにしてショコ1時間程度。
それで去年の7月からダイエットして164/95から164/73までやっと減った。
まだぶよぶよだから自分ではサイズ変わった事でしか実感できないけど
久しぶりに会った友人からは口をそろえて顔変わったと言われるようになった。
痩せる前のプリクラと最近撮ったの比べたら確かに顔が違うｗ
469 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 11:22:26 ID:cuSNY3zw
私だけかもしれないけど
デブはやっぱり食べる量が多いんだよ
だから、最初はカロリーじゃなくて量だよ量！
おかわりしないとか、一口減らすとかで凄く変わるよ
続かないけどorz
デブはやっぱり食べる量が多いんだよ
だから、最初はカロリーじゃなくて量だよ量！
おかわりしないとか、一口減らすとかで凄く変わるよ
続かないけどorz
470 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 12:42:04 ID:IHil3dC8
２年くらいかけて１５３／６５→４８まで減らした
目標まであと４キロ減だけど、ここしばらく停滞中
一応体重減ったものの胸しぼんだ上に体の至るところに妊娠線
痩せたからってきれいになれる分けじゃないんだなと
現実の厳しさを知りました
目標まであと４キロ減だけど、ここしばらく停滞中
一応体重減ったものの胸しぼんだ上に体の至るところに妊娠線
痩せたからってきれいになれる分けじゃないんだなと
現実の厳しさを知りました
471 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 13:32:50 ID:9hFkfhkr
妊娠千って太ったときにできるんじゃないの？常識的に考えて
472 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 13:40:42 ID:gk/gnOgp
>>471
だから太ってできた線が痩せたからって消えないってことでしょ？
だから太ってできた線が痩せたからって消えないってことでしょ？
473 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 13:50:51 ID:yMUORjTd
おからケーキのバニラエッセンス入り、すごく美味しい
本物のケーキ食べてるみたい
これで低カロリーってすげえ
本物のケーキ食べてるみたい
これで低カロリーってすげえ
474 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 14:14:13 ID:iRpkln5W
精密にあれは50でこれは120で～とかやってると続かないから
凄いアバウトにやってるよ＞カロリー計算
外食の場合は1回800ぐらいで計算
ゆるーく運動とかやってとりあえず-15kg
が、まだまだ標準体重には遠いｗ
凄いアバウトにやってるよ＞カロリー計算
外食の場合は1回800ぐらいで計算
ゆるーく運動とかやってとりあえず-15kg
が、まだまだ標準体重には遠いｗ
475 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 15:59:11 ID:a9LbxfzZ
運動前のカフェインが良いらしいから紅茶飲んでるんだけど
正直紅茶好きじゃないから結構辛いｗ
今飲んだらなんか気持ち悪くなってきたし・・・これで運動出来なかったら本末転倒じゃねーか
コーヒー紅茶が好きだったら良かったのになぁ。カフェイン摂取意外と難しいだ
正直紅茶好きじゃないから結構辛いｗ
今飲んだらなんか気持ち悪くなってきたし・・・これで運動出来なかったら本末転倒じゃねーか
コーヒー紅茶が好きだったら良かったのになぁ。カフェイン摂取意外と難しいだ
476 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 16:51:21 ID:Qnh0mw/y
緑茶はどう？
477 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 18:00:07 ID:a9LbxfzZ
>>476
緑茶も考えたんだけど、カフェイン含有量を思うと紅茶のが良いかなぁと思ってさ
紅茶飲んで気持ち悪くなったのは今日が初めてだからなんか体調悪かったのかも
明日飲んでまたダメだったら緑茶にしてみる
緑茶も考えたんだけど、カフェイン含有量を思うと紅茶のが良いかなぁと思ってさ
紅茶飲んで気持ち悪くなったのは今日が初めてだからなんか体調悪かったのかも
明日飲んでまたダメだったら緑茶にしてみる
478 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 18:01:22 ID:TzwSzSqO
ここでちょこちょこ出てくるショコとは何のことですか？
検索するとしょこたんとかショコラとかばっかり出てくるからわかりません
踏み台昇降？
検索するとしょこたんとかショコラとかばっかり出てくるからわかりません
踏み台昇降？
479 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 18:03:56 ID:N3WZe0hM
Wii Fitで,ながらジョギングやってる時にお腹を見たらたるんだ脂肪が
ジャージの上に小力のように乗っかりながら揺れていたorz
現実から目をそらさず意識することが大切だろうな
もうすこし食べたいけど太るやめとこって意識する
だけど好きな物、お菓子食べたり高カロリーなピザや肉も食べるジュースも飲む
が痩せてはないけど太ることもなくゆるく現状維持しつつ百グラム単位で痩せたりしてます。
飲み物をブラックのコーヒーとか>>476の緑茶に変えるのいいって聞いたがどうなんだろう
ジャージの上に小力のように乗っかりながら揺れていたorz
現実から目をそらさず意識することが大切だろうな
もうすこし食べたいけど太るやめとこって意識する
だけど好きな物、お菓子食べたり高カロリーなピザや肉も食べるジュースも飲む
が痩せてはないけど太ることもなくゆるく現状維持しつつ百グラム単位で痩せたりしてます。
飲み物をブラックのコーヒーとか>>476の緑茶に変えるのいいって聞いたがどうなんだろう
480 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 18:32:13 ID:gYTydZcm
コーヒーを飲むなら、インスタントで！
インスタントの方がカフェイン含有量も利尿作用があるカリウムも多いです。
紅茶はしょうがを入れて飲むべし。
インスタントの方がカフェイン含有量も利尿作用があるカリウムも多いです。
紅茶はしょうがを入れて飲むべし。
481 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 18:35:06 ID:OcOEOJtN
478 踏み台昇降かと
しょこたんショコラわらた
しょこたんショコラわらた
482 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 18:38:55 ID:TzwSzSqO
>>481
ありがとう
ありがとう
483 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 18:39:57 ID:i/1revdm
484 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 18:42:32 ID:3InfYJUr
わたしはダイエットはしないと決めてる。
ポッチャリ系のほうが男受け良いし、おいしいものいっぱい食べられるから
一挙両得だとｵﾓ。１６５ｃｍで６０越えしたけど
モリモリ食べて、フワカワになっていってる。
でも彼氏はまだできん。。。
ポッチャリ系のほうが男受け良いし、おいしいものいっぱい食べられるから
一挙両得だとｵﾓ。１６５ｃｍで６０越えしたけど
モリモリ食べて、フワカワになっていってる。
でも彼氏はまだできん。。。
485 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 19:10:48 ID:MU9zYZOC
↑
これ次の期末スルー試験に出ますよ
後2kgで、目標の体重なんだが・・
後2kgが減らん
これ次の期末スルー試験に出ますよ
後2kgで、目標の体重なんだが・・
後2kgが減らん
486 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 19:36:13 ID:gk/gnOgp
目標体重達成したはずなのにまだまだ体全体がどっしりで途方に暮れている
160/66/36→160/49.5/21になって、ダイエット開始前はこのスペックまで来たら一般の女の子に化けれる!と思ってたのに、今の自分は全然そんなことない
相変わらず全体的なイメージが｢どーん!｣って感じ
数字的には満足だけど、現実は一般的な女の子ってもっともっと軽かったんだ、と…
いい加減に減量のためのダイエットから維持のためのダイエットに切り替えたいから、満足できる見た目になるまで頑張る
160/66/36→160/49.5/21になって、ダイエット開始前はこのスペックまで来たら一般の女の子に化けれる!と思ってたのに、今の自分は全然そんなことない
相変わらず全体的なイメージが｢どーん!｣って感じ
数字的には満足だけど、現実は一般的な女の子ってもっともっと軽かったんだ、と…
いい加減に減量のためのダイエットから維持のためのダイエットに切り替えたいから、満足できる見た目になるまで頑張る
487 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 19:44:53 ID:VENbiYes
今日で16kg減だ。
それにしても女性用ピザサイズのジャージ上下が売ってない。
仕方なく男性用はいてウォーキングしてるけど手足の長さが合わないｗ
それにしても女性用ピザサイズのジャージ上下が売ってない。
仕方なく男性用はいてウォーキングしてるけど手足の長さが合わないｗ
488 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 19:45:15 ID:8AYvkweK
489 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 21:02:40 ID:2Ujzt+lB
>>384
いま作ったけどむちゃくちゃ美味い…涙目
ベーキングパウダーなかったから重曹＋酢で
低ｶﾛ食品をﾊﾞｶ食いするのは豚の定番だから気をつけるがｹｰｷ食べたいときはこれでしのぐよありがとう!!
しかしﾗｶﾝﾄ120gとは…高級ｹｰｷだな
いま作ったけどむちゃくちゃ美味い…涙目
ベーキングパウダーなかったから重曹＋酢で
低ｶﾛ食品をﾊﾞｶ食いするのは豚の定番だから気をつけるがｹｰｷ食べたいときはこれでしのぐよありがとう!!
しかしﾗｶﾝﾄ120gとは…高級ｹｰｷだな
490 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 23:10:41 ID:jDyar2au
なぜ酢を？
ラカント使わん
砂糖15gでいいわ
ラカント使わん
砂糖15gでいいわ
491 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 23:42:55 ID:doSVx+MP
短パン
492 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 23:49:26 ID:2Ujzt+lB
493 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 23:50:55 ID:2/XHXdnK
今まで全くやってなかった運動と間食断ち＋食事の量を減らして2ヶ月だけど
体脂肪も体重も誤差の範囲を行ったり来たりで殆ど動かない。
そんなに高い目標設定じゃないのに挫けそうだ…。
体脂肪も体重も誤差の範囲を行ったり来たりで殆ど動かない。
そんなに高い目標設定じゃないのに挫けそうだ…。
494 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 23:57:35 ID:9hFkfhkr
普通にケエキみたいな味してワロタ
495 ：彼氏いない歴774年：2009/01/11(日) 23:58:38 ID:jDyar2au
496 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 00:02:49 ID:hoxVPn7z
BMIとは？ → http://www.50g.jp/mokuji/321is/bmi.html
BMI判定 → http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
女性ならBMI18以下は必須。日本人女性の平均身長158cmの場合、体重は
45kgが上限。
BMI判定 → http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
女性ならBMI18以下は必須。日本人女性の平均身長158cmの場合、体重は
45kgが上限。
497 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 00:06:10 ID:NaK5mMRg
まーたダイエット板から脳味噌ｶﾞﾘｶﾞﾘ君どもがやって来た
498 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 00:08:23 ID:eMP0/iq3
おからケーキを作って
思わず炊飯器一個分全部食べてしまったという奴が居たら手を上げなさい
＼(^o^)／
思わず炊飯器一個分全部食べてしまったという奴が居たら手を上げなさい
＼(^o^)／
499 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 00:17:46 ID:6DlS+Hnc
そんなに美味しいんですか
おから苦手なんだけどやってみようかな
バイト先にすごい綺麗で細いのにおっぱい大きい子がいるんだけど
成人式の帰りに店に寄ってくれたんで、一緒に並んで写メ撮った
着物と化粧で更に美しくなった子の横のデブな自分
この写真をさっそく冷蔵庫や目に付くところに貼ってみたｗｗｗｗ
おから苦手なんだけどやってみようかな
バイト先にすごい綺麗で細いのにおっぱい大きい子がいるんだけど
成人式の帰りに店に寄ってくれたんで、一緒に並んで写メ撮った
着物と化粧で更に美しくなった子の横のデブな自分
この写真をさっそく冷蔵庫や目に付くところに貼ってみたｗｗｗｗ
500 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 00:24:11 ID:XqYkFqWD
>>486
11月～12月半ばにかけて急に痩せて(48→41)、今は43～44あたりだけど
周りから痩せた？って聞かれるようになったのはつい最近だよ
見た目に変わるのは体重減が本当に定着した頃なのかもね
11月～12月半ばにかけて急に痩せて(48→41)、今は43～44あたりだけど
周りから痩せた？って聞かれるようになったのはつい最近だよ
見た目に変わるのは体重減が本当に定着した頃なのかもね
501 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 00:29:15 ID:BYBnm6Ae
実際、痩せた人の書き込み読むと頑張ろうって思うわ。
自分のモチベを上げてくれてありがとう！
とりあえずストレスたまると過食嘔吐しちゃう癖をやめて
運動量増やすぞ！
自分のモチベを上げてくれてありがとう！
とりあえずストレスたまると過食嘔吐しちゃう癖をやめて
運動量増やすぞ！
502 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 00:30:50 ID:kIic0Ps8
158/61
この間憧れの人に会えた
「もっと痩せてからお会いしたかったんですが・・」
と言ったら「ちょうどいいよ、痩せなくていいよ」って何度も言ってくれた
「あと１０ｋｇ痩せたい」って言ったら「ガリガリになっちゃうよ」って
とことん優しかった
次会うときまでに痩せてびっくりさせようと俄然モチあがりました
この間憧れの人に会えた
「もっと痩せてからお会いしたかったんですが・・」
と言ったら「ちょうどいいよ、痩せなくていいよ」って何度も言ってくれた
「あと１０ｋｇ痩せたい」って言ったら「ガリガリになっちゃうよ」って
とことん優しかった
次会うときまでに痩せてびっくりさせようと俄然モチあがりました
503 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 00:36:41 ID:weVQ0uhM
504 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 00:40:09 ID:r3RWCfY6
みんなジーパンのサイズなに？うちは32
505 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 00:52:32 ID:9fSdfqah
ここは励ましてくれる！
読んでてやる気が出てきた！
私はやれば出来る子！
褒められて伸びる子！
今年はやってみるよ！
めざせ！160/75→160/60！
読んでてやる気が出てきた！
私はやれば出来る子！
褒められて伸びる子！
今年はやってみるよ！
めざせ！160/75→160/60！
506 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 01:06:36 ID:1LcFYGBV
507 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 02:32:02 ID:hArsTLuK
28
508 ：名無し：2009/01/12(月) 04:50:12 ID:jAfQNMjr
サラダとかコーヒーだけでお腹いっぱいになりたい。
肉とかパスタとか食べないような女になりたいな。
ベジタリアンになれば自然に痩せるかなあああ。
肉とかパスタとか食べないような女になりたいな。
ベジタリアンになれば自然に痩せるかなあああ。
509 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 04:50:29 ID:qepspCxT
去年の秋からダイエット始めて、５８キロから４８キロになった！しかしそこから１グラムも減らない……何故……
食事量はぎりぎりだから
なんだかんだで食べてる甘いもの(飴とか)減らさなきゃ…
せめてあと３キロ…欲をいえば５キロ痩せたいのにここからが険しい道だぜ…。
皆がんばろう
家で手軽に出来る運動ってやっぱｼｮｺが一番かな？
食事量はぎりぎりだから
なんだかんだで食べてる甘いもの(飴とか)減らさなきゃ…
せめてあと３キロ…欲をいえば５キロ痩せたいのにここからが険しい道だぜ…。
皆がんばろう
家で手軽に出来る運動ってやっぱｼｮｺが一番かな？
510 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 05:12:38 ID:IveQ5Q9i
>>486
たぶんだけど骨格の問題もあると思う。
たぶんだけど骨格の問題もあると思う。
511 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 05:24:10 ID:VEvRDQGa
168/75現在
身長も高くて体重もあるから昔は巨漢なんてからかわれてたよ。
はぶられたりしてたのに痩せなかったってどうなの自分。
好きな人も出来たし今年はいっちょ頑張るか。
身長も高くて体重もあるから昔は巨漢なんてからかわれてたよ。
はぶられたりしてたのに痩せなかったってどうなの自分。
好きな人も出来たし今年はいっちょ頑張るか。
512 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 05:39:29 ID:6DlS+Hnc
513 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 05:41:20 ID:FsJWNL42
514 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 05:43:42 ID:VRQEZZ4B
身長高いと相対的に顔がちっちゃいから、スタイルよくて羨ましいよ
超がんばれ
好きな人ができるとモチベあがるよね･･･
私もう三年くらい好きな人いないよ…二次元以外で。
二次元ですら、「こうなりたいなあ」ってあこがれてるだけな気がする(男キャラでも)
好きってなんだろ…
超がんばれ
好きな人ができるとモチベあがるよね･･･
私もう三年くらい好きな人いないよ…二次元以外で。
二次元ですら、「こうなりたいなあ」ってあこがれてるだけな気がする(男キャラでも)
好きってなんだろ…
515 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 06:08:56 ID:mCPAL0kT
516 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 07:09:35 ID:lG0k0OPF
517 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 09:08:47 ID:VEvRDQGa
>>514
>>511だけど、好きな人って言ってもバンドやってる人だから２．５次元みたいなもんだよｗ
私が身近な人を好きになるのは痩せてからだ。
それまでのモチベあげ！
それと私は身長高いし顔もでかいｗｗ
コンプレックスを生かしてがんばろうぜ！
>>511だけど、好きな人って言ってもバンドやってる人だから２．５次元みたいなもんだよｗ
私が身近な人を好きになるのは痩せてからだ。
それまでのモチベあげ！
それと私は身長高いし顔もでかいｗｗ
コンプレックスを生かしてがんばろうぜ！
518 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 09:40:26 ID:5w1tgYm8
165/78
かわいい服も着れなければ、足もでかい(26cm)。
靴すらもかわいいのが無いからせめて服だけでもかわいいのが着たいからがんばる。
下半身がどでかいのが悩みだからコアリズムを始めてみた。
とりあえず目標は６０kg代になる事。
かわいい服も着れなければ、足もでかい(26cm)。
靴すらもかわいいのが無いからせめて服だけでもかわいいのが着たいからがんばる。
下半身がどでかいのが悩みだからコアリズムを始めてみた。
とりあえず目標は６０kg代になる事。
519 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 10:29:02 ID:TSL8GbZd
>>486ですレスくれた人ありがとう
自分でもうすうす思ってはいたけど、やっぱり骨格の問題だろうと思う…
首の長さは多分普通だけど怒り肩顔デカ
スーツ買いに行ったら、店員さんが勧めてくれたサイズが肩に合わなくて…てこともあったし
でも骨格の問題だともうどうにもならないよね…
痩せさえすればちゃんと綺麗に見える体型になるんだ!と思ってたから、自分が骨太な事実を認めたくなかったんだけど、父方の親戚見てもみんながっちり体型だし(叔父に至ってはいかつい体育教師…)
私はどう考えても父方の性質を色濃く受け継いでるし、骨格はもう諦めるしかないのかなぁ
それでもまだあと3kgくらいは落としてみるつもりだけど…多分どうにもなんないよねぇ
ああぁ…
自分でもうすうす思ってはいたけど、やっぱり骨格の問題だろうと思う…
首の長さは多分普通だけど怒り肩顔デカ
スーツ買いに行ったら、店員さんが勧めてくれたサイズが肩に合わなくて…てこともあったし
でも骨格の問題だともうどうにもならないよね…
痩せさえすればちゃんと綺麗に見える体型になるんだ!と思ってたから、自分が骨太な事実を認めたくなかったんだけど、父方の親戚見てもみんながっちり体型だし(叔父に至ってはいかつい体育教師…)
私はどう考えても父方の性質を色濃く受け継いでるし、骨格はもう諦めるしかないのかなぁ
それでもまだあと3kgくらいは落としてみるつもりだけど…多分どうにもなんないよねぇ
ああぁ…
520 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 11:04:54 ID:zY7veHQT
>>518
スレチだけど私も足26cmでデカイから可愛い靴ないのが悩みだったけど、今は結構ネットとかで
探すと可愛い靴あるよ。
とりあえずまだ行った事なかったら渋谷のパルコにあるオリエンタルトラフィック
って靴屋は26cmまであって結構可愛く手頃な値段だからオススメ。ネットでも買えるよ。
私もダイエット中でまだまだ可愛い服は買えないから、その分靴ばっかり増えていくｗ
最近コアリズムサボりがちだから私も頑張ろう
スレチだけど私も足26cmでデカイから可愛い靴ないのが悩みだったけど、今は結構ネットとかで
探すと可愛い靴あるよ。
とりあえずまだ行った事なかったら渋谷のパルコにあるオリエンタルトラフィック
って靴屋は26cmまであって結構可愛く手頃な値段だからオススメ。ネットでも買えるよ。
私もダイエット中でまだまだ可愛い服は買えないから、その分靴ばっかり増えていくｗ
最近コアリズムサボりがちだから私も頑張ろう
>>520ありがとう。
九州なんで渋谷まではさすがに行けないけどネットで探してみるよ。
コアリズムはキックスタートから始めてみたけど３０分やったらぐったりしてしまった…
コアリズム＋レコーディング＋１日２リットル水飲む
でしばらくがんばります。
九州なんで渋谷まではさすがに行けないけどネットで探してみるよ。
コアリズムはキックスタートから始めてみたけど３０分やったらぐったりしてしまった…
コアリズム＋レコーディング＋１日２リットル水飲む
でしばらくがんばります。
522 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 17:28:11 ID:OdANp650
523 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 17:59:10 ID:3HlnHVjk
すんごい風邪を引いてしまって、動けないけどやたら空腹。
諦めて食べてるけど、ちょっとむなしい
諦めて食べてるけど、ちょっとむなしい
524 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 19:03:53 ID:qj+Fv8Vp
炊飯器をご飯炊く以外に使うことにどうしても抵抗があっておからケーキ作れない。
好きな人がいるのはモチあがるよね。
私も好きな人ができてから体重とサイズ変化に加速が。
しかし会えなくなってしまったんでまた減ったり増えたりに逆戻り…
好きな人がいるのはモチあがるよね。
私も好きな人ができてから体重とサイズ変化に加速が。
しかし会えなくなってしまったんでまた減ったり増えたりに逆戻り…
525 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 19:07:28 ID:ZNrYV7zn
526 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 19:31:36 ID:OdANp650
>>525
完成したから食べてみたよー。
自分的には食べれるけど美味しいわけでもない…かな。
おからの食感がダメな人にはオススメ出来ない。
ほんのりお豆腐の味もします。
やっぱりおから料理はおからだねぇ。
完成したから食べてみたよー。
自分的には食べれるけど美味しいわけでもない…かな。
おからの食感がダメな人にはオススメ出来ない。
ほんのりお豆腐の味もします。
やっぱりおから料理はおからだねぇ。
527 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 20:13:55 ID:QYL3WowZ
528 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 20:20:42 ID:W/IKPvQI
体もやばいでかいけど足幅が広くてしょうがない。
女性用の靴入いんねぇ。ので仕方なく男性用の靴を使ってたりする。
これって骨格なのかな……痩せて足の横幅ちいさくなるの？
女性用の靴入いんねぇ。ので仕方なく男性用の靴を使ってたりする。
これって骨格なのかな……痩せて足の横幅ちいさくなるの？
529 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 21:03:01 ID:/NdBH4L5
>>527
すごいね！どのくらいの期間で痩せた？
すごいね！どのくらいの期間で痩せた？
530 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 21:07:40 ID:Rh2RzRki
531 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 21:12:56 ID:QYL3WowZ
>>529
2年くらい
2年くらい
532 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 21:28:54 ID:1LcFYGBV
>>528
私も足大きい…
サイズは24か24.5だけど、幅広で甲高だから入らないやつが多くて靴選びにすごく困る
別に身長高いわけでもないってのに
ちなみに自分の場合、普通体型だった頃も、足のでかさや靴探しの大変さはあんまり変わらなかったよorz
普通よりもっと痩せればいいのかもしれないけど…でもやっぱ骨格もあるんだろうね
私も足大きい…
サイズは24か24.5だけど、幅広で甲高だから入らないやつが多くて靴選びにすごく困る
別に身長高いわけでもないってのに
ちなみに自分の場合、普通体型だった頃も、足のでかさや靴探しの大変さはあんまり変わらなかったよorz
普通よりもっと痩せればいいのかもしれないけど…でもやっぱ骨格もあるんだろうね
533 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 21:35:06 ID:K5toU8AX
みんな服買うとき、店員に「サイズ大丈夫ですか？」って聞かれる？
なんか「お前このサイズの服着れるのか？」って言われてるみたいで
いや店員さんはそんなつもり全然ないかもだけどさ、ちょっと気になった
なんか「お前このサイズの服着れるのか？」って言われてるみたいで
いや店員さんはそんなつもり全然ないかもだけどさ、ちょっと気になった
534 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 22:08:38 ID:xjVmYksp
>>533
あるあるｗ
あるあるｗ
535 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 22:13:57 ID:alnR4X+v
足のサイズ、横幅で悩んでる人は開張足の可能性もあるよ～。
私もそのせいで普通の靴が買えない…。
私もそのせいで普通の靴が買えない…。
536 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 22:42:31 ID:mmlVzM6x
おからケーキの豆腐臭さは、２００円くらいの調味料バニラエッセンス入れたり（むしろ必須）
入れる純ココアの量を増やしてみると、よりケーキっぽくなるよ
ただ、食感は、やっぱり、おからだけど
入れる純ココアの量を増やしてみると、よりケーキっぽくなるよ
ただ、食感は、やっぱり、おからだけど
>>527
言われてみれば今より体重が２０kg少なかった頃は２５.５だった…
ところで上にも書いたけど下半身(特に尻)がすごくでっかい。
Ｗ８６でＨ１１３とか…
尻を引き締めるエクササイズは何がいいかな
言われてみれば今より体重が２０kg少なかった頃は２５.５だった…
ところで上にも書いたけど下半身(特に尻)がすごくでっかい。
Ｗ８６でＨ１１３とか…
尻を引き締めるエクササイズは何がいいかな
538 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 23:00:48 ID:xjVmYksp
引き締めるのは痩せてからでいいような・・・
539 ：彼氏いない歴774年：2009/01/12(月) 23:36:30 ID:Xsn++/T/
なんか来月までに1㎏も減らなさそうな感じで鬱。
食欲増加してるし。
いつもここらへんで切れてダイエット止めてたけど今回は絶対痩せてやる。
何の関係も縁もないけどバレンタインデーまでに2㎏減を目標にしよう。
恋をしたら綺麗になるらしいけど・・・・そうそう出来るもんでもないな。
食欲増加してるし。
いつもここらへんで切れてダイエット止めてたけど今回は絶対痩せてやる。
何の関係も縁もないけどバレンタインデーまでに2㎏減を目標にしよう。
恋をしたら綺麗になるらしいけど・・・・そうそう出来るもんでもないな。
540 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 00:37:53 ID:gWRG/9Zt
炊飯器じゃなくてもオーブンでパウンド型に入れてパウンドケーキと同じ温度、焼き時間でできる。
541 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 01:04:59 ID:DQMqNMTq
私も下半身が異様にでかいorz
鏡で尻を見たら妊娠してないのに妊娠線がｗｗｗ
しかもなんか骨盤がはってるっていうのかな?
南米人みたいな感じになってるｗ
背があれば良いんだろうけどチビなので意味なし
鏡で尻を見たら妊娠してないのに妊娠線がｗｗｗ
しかもなんか骨盤がはってるっていうのかな?
南米人みたいな感じになってるｗ
背があれば良いんだろうけどチビなので意味なし
542 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 02:36:25 ID:VRjzVaQE
543 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 02:37:08 ID:y0+cADAx
去年の６月
身長163.0cm・82.6kg・足のサイズ24.5
現在
身長164.0cm・64.6kg・足のサイズ24.0
暫定目標
59.0kg
体脂肪率計りたいけど、良い体重計って高いね…。貧乏人には辛い…○|￣｜＿
身長163.0cm・82.6kg・足のサイズ24.5
現在
身長164.0cm・64.6kg・足のサイズ24.0
暫定目標
59.0kg
体脂肪率計りたいけど、良い体重計って高いね…。貧乏人には辛い…○|￣｜＿
544 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 04:57:15 ID:3UeVZnqn
背伸びたの？おめ
545 ：ジュピターキング ◆Jupi/Jjerg ：2009/01/13(火) 05:06:11 ID:Wr7PxvEP
（・ω・）ノ
546 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 05:23:49 ID:8biGl4/O
最近ちらほらジュピキンが居るな なんだ本人なのか？喪女と話したいのか？なぜ毎度同じ顔文字の書き込みばかりなんだ
547 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 05:29:12 ID:LgSzI23q
548 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 05:41:28 ID:19ur0RfW
ﾏｼﾞﾚｽすると返品を防ぐためだよ。
試着しないで買って、いざ着てみたら｢ｻｲｽﾞが合わない・似合わない｣って後から言われても困るから。
これはデブとか関係ない。
試着しないで買って、いざ着てみたら｢ｻｲｽﾞが合わない・似合わない｣って後から言われても困るから。
これはデブとか関係ない。
549 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 08:43:21 ID:LrgejJBL
550 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 10:11:50 ID:s1Cz+bYc
美容体重に程遠い肥満じゃなく、標準体重に程遠いからヤバい
コアリズムぐらいじゃビクともせんよ
食事制限とエアロバイクと筋トレも併用しても贅肉は強敵だ
コアリズムぐらいじゃビクともせんよ
食事制限とエアロバイクと筋トレも併用しても贅肉は強敵だ
551 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 15:46:53 ID:FKmzUpJh
さっき便座に腰を下ろしたら便座が割れた。
今日からこのスレにお世話になろうと思います…
今日からこのスレにお世話になろうと思います…
552 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 16:23:19 ID:vCkMnZTU
553 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 18:35:53 ID:YAU8iRYL
>>552
ここで宣伝しないと駄目なんてどんだけ粗悪ネタなんだ
ここで宣伝しないと駄目なんてどんだけ粗悪ネタなんだ
554 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 19:00:20 ID:azLTM6Jj
これからこのスレのお世話になります
がんばります
がんばります
555 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 19:36:57 ID:11Y3A4nb
556 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 20:06:45 ID:k4mnpHBa
１５０ｃｍ５９ｋｇ
絶賛リバウンド中で飯食うとついに６０ｋｇを超える域まで戻ってきた
６９ｋｇ→５６ｋｇ→現在なので目標はとりあえず５０ｋｇを切る
おれはデブやめるぞ！ ジョジョーーっ!!
絶賛リバウンド中で飯食うとついに６０ｋｇを超える域まで戻ってきた
６９ｋｇ→５６ｋｇ→現在なので目標はとりあえず５０ｋｇを切る
おれはデブやめるぞ！ ジョジョーーっ!!
557 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 21:14:57 ID:kopGL5x2
あたしゃ83ｷﾛ
痩せてる人が必死なの見てると、責められてる気がしてしまう…
あたしも頑張ろう
今日は夕飯は温野菜と、焼き魚にした
痩せてる人が必死なの見てると、責められてる気がしてしまう…
あたしも頑張ろう
今日は夕飯は温野菜と、焼き魚にした
558 ：ブーコ：2009/01/13(火) 23:13:56 ID:R1JEfF9f
158センチ 66キロ 28歳
デブスです。仲間に入れてください！
デブスです。仲間に入れてください！
559 ：彼氏いない歴774年：2009/01/13(火) 23:26:35 ID:xm4rexQk
好きな人できてダイエット始めて約一年で26キロ減。
あと５キロ痩せたら告白します。
あと５キロ痩せたら告白します。
560 ：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/14(水) 00:02:52 ID:F8kreTLR
561 ：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/14(水) 00:10:36 ID:lpB6j8zq
562 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 00:19:55 ID:ubCg5Ixu
今日職場の飲み会だった。最近入った子がやばい。超細くて顔は人形みたい。スカートは５号。
なのに、｢もっと痩せなきゃ｣とか…158cmで体重40kgとか…153cmで60kgの私は彼女の目にどのように写っているのやらWWW
はぁ、鬱だ、痩せよう…
なのに、｢もっと痩せなきゃ｣とか…158cmで体重40kgとか…153cmで60kgの私は彼女の目にどのように写っているのやらWWW
はぁ、鬱だ、痩せよう…
563 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 00:45:44 ID:wt9odbuO
防風通聖散のいっちゃん安いやつ調べて注文した。
３ヶ月これと運動で頑張る。
３ヶ月これと運動で頑張る。
564 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 00:45:48 ID:0i6F4A0x
おととい成人式で振り袖着たのだが、
着つけの時になって足首が太すぎて足袋が入らないことが発覚orz
急遽新しいのを買いました。お母さんこんな娘でごめんなさい。。
頑張って痩せようと初めて思った。
これからこのスレにはお世話になります！よろしくです！
着つけの時になって足首が太すぎて足袋が入らないことが発覚orz
急遽新しいのを買いました。お母さんこんな娘でごめんなさい。。
頑張って痩せようと初めて思った。
これからこのスレにはお世話になります！よろしくです！
565 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 01:34:34 ID:O+R4U3kU
最近ジムおさぼり気味なのに体重、体脂肪共に減ってる・・・
どういうことだ？
減ってくれているのはいいことだからこれを機にますます精進しろとのことか？
ちなみに160/73
どういうことだ？
減ってくれているのはいいことだからこれを機にますます精進しろとのことか？
ちなみに160/73
566 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 06:59:11 ID:o/EX2d3n
567 ：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/14(水) 10:05:08 ID:FuXsQFls
ぽちゃりの彼女ほしい
568 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 10:14:17 ID:thtA0Pvp
ヤリマン欲しい。
569 ：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/14(水) 10:34:25 ID:EYpqSB8J
クンニしてあげたい じゃなくて させられたい 手足を縛られて
臭い生理の血を舐めてあげたい。
マン汁を舐めてあげたい。
汚い部分まで舐めて受け入れてあげることで
はじめて愛することが出来るはず
きっと。頑張る
臭い生理の血を舐めてあげたい。
マン汁を舐めてあげたい。
汚い部分まで舐めて受け入れてあげることで
はじめて愛することが出来るはず
きっと。頑張る
570 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 11:23:57 ID:RZkO1H0K
あんまり食べないようにと思うと基礎代謝を切りそうになる。
ちゃんと食べないとと思うと一日の摂取カロリーをオーバーする。
どうすりゃええねん。
自分のカロリー管理のへたくそさに涙が出るぜ。
なんで適量が出来ないかな・・・・だからデブなんだろうけどさ。
ちゃんと食べないとと思うと一日の摂取カロリーをオーバーする。
どうすりゃええねん。
自分のカロリー管理のへたくそさに涙が出るぜ。
なんで適量が出来ないかな・・・・だからデブなんだろうけどさ。
571 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 13:00:48 ID:6D17xHrx
難しく考えずその分運動すれば良いんじゃない？
食事だけでやっていくわけじゃないんだしさ
食事だけでやっていくわけじゃないんだしさ
572 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 13:03:06 ID:vuF0HQ/J
>>570
自分の場合は、
朝：トーストと目玉焼きとコーヒーで300キロカロリー
昼：ご飯と好きなおかずで700キロカロリー程度に
夜：おにぎり１個か、ご飯抜きでおかずのみ、300キロカロリー程度
にして、１日1200～1500に収まる様にしてるよ。
夜は寝るだけなら、夜ご飯のカロリーを大幅に減らしてみるとかどうかな？
自分の場合は、
朝：トーストと目玉焼きとコーヒーで300キロカロリー
昼：ご飯と好きなおかずで700キロカロリー程度に
夜：おにぎり１個か、ご飯抜きでおかずのみ、300キロカロリー程度
にして、１日1200～1500に収まる様にしてるよ。
夜は寝るだけなら、夜ご飯のカロリーを大幅に減らしてみるとかどうかな？
573 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 13:06:17 ID:/gjn6Zom
574 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 13:17:19 ID:Fqo6oiEY
昨日テレビで医者が言ってたけど
炭水化物（米）食べないのが一番ダメなんだって
で、栄養バランスが悪いと痩せないって言ってたよ
炭水化物（米）食べないのが一番ダメなんだって
で、栄養バランスが悪いと痩せないって言ってたよ
575 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 13:17:54 ID:AmmVwMdP
さっきバイト先で、お局的な人が狭い通路の真ん中に突っ立ててどうやっても通れないから
「すみません、ちょっと通ってよろしいですか？」
って言ったら「あ、ごめん」って言って通してくれたんだけど、
「私くらい細くても邪魔になるのねｗｗｗ」ってすれ違いざま笑われた。
三ヶ月で10キロ痩せてあちこちで細くなったねって褒められていい気になってたけど
その一言で気分がどん底まで落ち込んだ。
その後もちくちくちくちく同じことを言ってくるし。
泣きたくなってきた…もうやだ。
「すみません、ちょっと通ってよろしいですか？」
って言ったら「あ、ごめん」って言って通してくれたんだけど、
「私くらい細くても邪魔になるのねｗｗｗ」ってすれ違いざま笑われた。
三ヶ月で10キロ痩せてあちこちで細くなったねって褒められていい気になってたけど
その一言で気分がどん底まで落ち込んだ。
その後もちくちくちくちく同じことを言ってくるし。
泣きたくなってきた…もうやだ。
576 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 13:35:38 ID:6D17xHrx
577 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 13:46:49 ID:J+SNr+lH
どう考えてもお局の嫉妬としか。
痩せて綺麗になってきた575を僻んでいるんだよ。
大丈夫、もっと痩せて若さと美しさを見せ付けてやれ。
痩せて綺麗になってきた575を僻んでいるんだよ。
大丈夫、もっと痩せて若さと美しさを見せ付けてやれ。
578 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 13:52:48 ID:AmmVwMdP
ありがとう。
結局こらえ切れなくてトイレで泣いちゃったけど、ばねにしてがんばるよ
しばらくは食欲がなくなってくれそうなので感謝しとくｗｗ
結局こらえ切れなくてトイレで泣いちゃったけど、ばねにしてがんばるよ
しばらくは食欲がなくなってくれそうなので感謝しとくｗｗ
579 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 14:00:53 ID:pj9pMoqB
580 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 14:28:38 ID:MLrZOdGQ
今月の目標の－２．５㌔減が達してた
生理が終わったあとを上手く重なったおかげかな
１月はまだ半分あるから、目標をあと－１㌔にしてみるかな（｀・ω・´）
生理が終わったあとを上手く重なったおかげかな
１月はまだ半分あるから、目標をあと－１㌔にしてみるかな（｀・ω・´）
581 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 14:45:56 ID:TDy1vlkx
582 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 14:59:35 ID:o/EX2d3n
どんなに細かろうが通路に突っ立ってたら邪魔な件
583 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 15:01:24 ID:LzYQdYK9
>>575
なんて酷い上司なんだ！もうちょい痩せて見返してやろうぜ！
そういう自分は制服採寸で｢ここにあるのSと9号だけだわ、ごめんね｣って謝られたよ…
LLで13号の自分が悪いんですすいません。痩せます。
なんて酷い上司なんだ！もうちょい痩せて見返してやろうぜ！
そういう自分は制服採寸で｢ここにあるのSと9号だけだわ、ごめんね｣って謝られたよ…
LLで13号の自分が悪いんですすいません。痩せます。
584 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 15:31:16 ID:1eLkeVmc
水2?飲んでる人は水道水？ミネラルウォーター？
585 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 15:35:50 ID:0yJiMBI2
586 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 15:48:01 ID:OhyDeSJ1
587 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 15:59:08 ID:f0w4Jnst
>>575
1回だけならまだしも、いい年こいて何度もしつこく言う人は
メンヘラか閉経したか更年期かでアレになってるんだよ。
あんまり気にしちゃ付け込まれるから、気にしちゃ駄目だ。
それに3ヶ月で10ｷﾛって立派だと思う。
自分は1ヶ月で1キロも、体脂肪1%も落とせてない…orz
1回だけならまだしも、いい年こいて何度もしつこく言う人は
メンヘラか閉経したか更年期かでアレになってるんだよ。
あんまり気にしちゃ付け込まれるから、気にしちゃ駄目だ。
それに3ヶ月で10ｷﾛって立派だと思う。
自分は1ヶ月で1キロも、体脂肪1%も落とせてない…orz
588 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 16:20:40 ID:FgZhWgpx
今日隣の席の男に
痩せたねー。横から見た幅が薄くなったね！って言われた＼(^^)／ﾌﾋﾋ
痩せたねー。横から見た幅が薄くなったね！って言われた＼(^^)／ﾌﾋﾋ
589 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 16:23:22 ID:yC2tjEWR
私 一日からダイエットして5キロ落とした。
誰も気付かないお。
頭に来たから 職場の男に5キロ落としたって言ったら
ジャパネットたかたの100万円のテレビが5万円引きで95万円になっても
大して変わらんというか
と言われた。
納得した。
誰も気付かないお。
頭に来たから 職場の男に5キロ落としたって言ったら
ジャパネットたかたの100万円のテレビが5万円引きで95万円になっても
大して変わらんというか
と言われた。
納得した。
590 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 16:28:13 ID:thtA0Pvp
591 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 16:35:59 ID:WJ9x51l2
ダイエット板って超過激ダイエットスレがあるんだね
正月太りしてたけどやっと標準なった155/53
正月太りしてたけどやっと標準なった155/53
592 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 17:42:53 ID:0yJiMBI2
体重はモチロンだが、体脂肪を減らしたい～！！！
体脂肪率が肥満の域だ
体脂肪率が肥満の域だ
593 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 18:44:52 ID:Se0Dkatm
お腹が空いたらお茶を飲むことに決めた
594 ：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/14(水) 19:22:41 ID:xZu3W+G1
595 ：都内大学生♂ ◆p9GipySMGk ：2009/01/14(水) 19:23:24 ID:v7geoT8i
お茶は利尿作用が酷い
596 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 20:15:53 ID:Ldqar0S3
>>593
夜中でも無い限りちょこっと何か食べた方が良いって言うけどね
我慢すると次に食べるとき脂肪吸収しやすいらしいし
食事の回数増やして量を減らすのが良いんだよね
持ち歩けて低カロリーなものって何かないかな
ちっちゃいおにぎりでも作るべきか。でも炭水化物なのがネックだなぁ
夜中でも無い限りちょこっと何か食べた方が良いって言うけどね
我慢すると次に食べるとき脂肪吸収しやすいらしいし
食事の回数増やして量を減らすのが良いんだよね
持ち歩けて低カロリーなものって何かないかな
ちっちゃいおにぎりでも作るべきか。でも炭水化物なのがネックだなぁ
597 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 20:31:41 ID:6leznH/6
598 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 20:45:28 ID:+OPHruzt
自分はお腹がすいたらバナナ食べてる
599 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 21:14:00 ID:TDy1vlkx
一昨年の途中放棄のダイエット日記見たら今より10キロも軽くてビックリした…
目標まで道のりは遠いけど頑張ろう…
目標まで道のりは遠いけど頑張ろう…
600 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 21:20:49 ID:qsD1/DKb
601 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 21:26:28 ID:6zwVRi+b
ここ数ヶ月で太ってきたな、とは思ってたけど
最近になって太ったのしっかり実感した。おなかやばい…
とりあえず食生活の時間が毎日真夜中だったのが一番の原因で
夜は９時まで、にした。
ウォーキングしたいんだけど、みんな公園行ってるの？
自意識過剰なんだろうけど、若い女が一人でウォーキングしてたら
変な目で見られそうで怖いから暗くなる時間帯に行きたい…
最近になって太ったのしっかり実感した。おなかやばい…
とりあえず食生活の時間が毎日真夜中だったのが一番の原因で
夜は９時まで、にした。
ウォーキングしたいんだけど、みんな公園行ってるの？
自意識過剰なんだろうけど、若い女が一人でウォーキングしてたら
変な目で見られそうで怖いから暗くなる時間帯に行きたい…
602 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 21:36:28 ID:xopMYxgZ
603 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 21:54:46 ID:mEREsMdY
加えて口が臭くなるしね…美味しくて好きなのに(´・ω・`)
604 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 21:59:26 ID:o410jBr5
私は小腹すいたら野菜ジュースを１杯か、この時期なら豆乳をあっためて飲んでるよ。
豆乳はマルサンのカロリー45％オフがオススメ！
あっためるとほのかに甘くなるよ。湯葉も取れるしｗ
豆乳はマルサンのカロリー45％オフがオススメ！
あっためるとほのかに甘くなるよ。湯葉も取れるしｗ
605 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 22:38:40 ID:/gjn6Zom
するめを食べた後の口はフェラした後のニオイ。
606 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 22:49:46 ID:hTOpUCOU
去年の初めから生活環境が変わり、なんと！
１５ｋｇ太りました（^O^）／
顔がデカくなり、二重が腫れぼったく小さくなっちゃった。。
現在160／75、服も、着れるのが少なくなった・・悲しい・・
後一年ちょいこの生活を送らなきゃいけないんだけど、
おそろしいや。。
１５ｋｇ太りました（^O^）／
顔がデカくなり、二重が腫れぼったく小さくなっちゃった。。
現在160／75、服も、着れるのが少なくなった・・悲しい・・
後一年ちょいこの生活を送らなきゃいけないんだけど、
おそろしいや。。
607 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 22:56:36 ID:nGGU1W0i
608 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 23:02:03 ID:QpVs6ngh
609 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 23:11:26 ID:8Q3Atzxy
>>575
自分も同じような感じだ…
昔の更に巨体だったころを知ってる人たちから
「痩せたね」って言われて調子乗ってた
今日、全く知らない奴から「デブ」と言われて
今更ながら「そうだよ、痩せてもまだデブなんだよ」って思いだしたｗ
脳みそにも脂肪が…頑張ろう
自分も同じような感じだ…
昔の更に巨体だったころを知ってる人たちから
「痩せたね」って言われて調子乗ってた
今日、全く知らない奴から「デブ」と言われて
今更ながら「そうだよ、痩せてもまだデブなんだよ」って思いだしたｗ
脳みそにも脂肪が…頑張ろう
610 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 23:17:41 ID:5nrhmrMZ
149センチ61.6キロ→50.8キロ
５ヶ月半でやっと人間の形になってきたよ
あと２キロで標準ＢＭＩだけどなかなか減らなくなった
最初の１ヶ月は４キロくらい一気に減ったんだけど
減らなくても諦めず
多少リバウンドしても落ち込まず
自分に言い聞かせながら頑張るよ
５ヶ月半でやっと人間の形になってきたよ
あと２キロで標準ＢＭＩだけどなかなか減らなくなった
最初の１ヶ月は４キロくらい一気に減ったんだけど
減らなくても諦めず
多少リバウンドしても落ち込まず
自分に言い聞かせながら頑張るよ
611 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 23:40:09 ID:kq5k8mTl
ご飯３食＋ポテトチップス３袋＋ケーキ食べてしまったorz
食欲が収まらないや。明日からまた頑張ってみる。
食欲が収まらないや。明日からまた頑張ってみる。
612 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 23:42:31 ID:MLrZOdGQ
一日の過食ならすぐ戻せるよ
ここで投げやりになってしまうか、気持ち立て直すかが成功への分かれ道だ
頑張りましょう
ここで投げやりになってしまうか、気持ち立て直すかが成功への分かれ道だ
頑張りましょう
613 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 23:44:32 ID:1eLkeVmc
でも我慢した期間が長くて一度暴食しだすと本当に止まらなくなるよね
我慢した期間の3倍の期間は食べてしまう
我慢した期間の3倍の期間は食べてしまう
614 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 23:46:42 ID:MLrZOdGQ
そこなんだよね
その暴食が連日にならないようにコントロールできたらね
その暴食が連日にならないようにコントロールできたらね
615 ：彼氏いない歴774年：2009/01/14(水) 23:52:22 ID:vN+85ZPa
年末年始はダイエット生活を休んでいたので最近また始めたらキツい…。欲望のままにご飯もお菓子も食べていた贅沢脳を早くダイエット脳に戻さなきゃ。質素で厳しいダイエット生活だって慣れれば平気なんだから。
616 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 00:29:35 ID:Itj4Ecwe
上半身と下半身のアンバランスさが嫌になってくる
二の腕は太い癖に、鎖骨とあばらは結構出てる
そのくせお腹は出てるし太ももも凄い太い
胸もないし、まずは太ももどうにかしたい…
ショコやった後はマッサージしてるけど、それだけじゃ
ダメなのかな
二の腕は太い癖に、鎖骨とあばらは結構出てる
そのくせお腹は出てるし太ももも凄い太い
胸もないし、まずは太ももどうにかしたい…
ショコやった後はマッサージしてるけど、それだけじゃ
ダメなのかな
617 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 01:53:59 ID:O29a6iPi
3月に友達と温泉いくことになった。しかし私は160/70…orz
今月テストで、来月教習所に通いづめ。
忙しくて、早く痩せるであろう運動があまりできない！
2ヶ月でせめて10キロはやせたいんだけどかなりキツイなー
あーもう…自分が憎い
今月テストで、来月教習所に通いづめ。
忙しくて、早く痩せるであろう運動があまりできない！
2ヶ月でせめて10キロはやせたいんだけどかなりキツイなー
あーもう…自分が憎い
618 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 03:00:23 ID:DnemKUeu
上半身はそうでもないんだけど下半身ってか脚がすごい酷い
太もも64にふくらはぎ42で膝のくびれとか皆無
こんな数値の人どこ探してもいない…いても上半身もそこそこある…
ちなみに163/71のB92W77H100 胸がおそろしいほどない
太もも64にふくらはぎ42で膝のくびれとか皆無
こんな数値の人どこ探してもいない…いても上半身もそこそこある…
ちなみに163/71のB92W77H100 胸がおそろしいほどない
619 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 03:28:30 ID:oJCPOAnw
おなかすいたよ
620 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 03:35:01 ID:ZIbzwUD+
自分は上半身が酷い
いや下半身も酷いんだけど上が凄すぎて普通に見えるくらい
ズゴック系とでも言うかな
普通の人の二倍ぐらいの厚さなのに筋肉はない不気味な体型
上半身ダイエットてなかなかなくて困ってる
いや下半身も酷いんだけど上が凄すぎて普通に見えるくらい
ズゴック系とでも言うかな
普通の人の二倍ぐらいの厚さなのに筋肉はない不気味な体型
上半身ダイエットてなかなかなくて困ってる
621 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 03:42:51 ID:oJCPOAnw
私も上半身デブです
622 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 04:01:03 ID:7HM2+Pwf
とりあえず標準くらいに痩せてから体型に悩もうよ
623 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 04:06:04 ID:Kvsxub0m
食事制限だけである程度までは落ちたが、それ以上減らない。
やはり運動しなきゃアカンのか。
近くのボクシングジムにダイエットコースが出来たんで、行ってみようか検討中。
1ヶ月で-10kgて看板に書いてあるし。ホントかよｗｗｗ
スパーとかやらされたらどうしようｗｗ
やはり運動しなきゃアカンのか。
近くのボクシングジムにダイエットコースが出来たんで、行ってみようか検討中。
1ヶ月で-10kgて看板に書いてあるし。ホントかよｗｗｗ
スパーとかやらされたらどうしようｗｗ
624 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 05:27:34 ID:M3f2u5ts
今求職中で、夕方にはだいたい家にいるから、外食やめたらお腹すっきり体調よし。
元から野菜とか大豆食品がすきな上に、肉より安いから自然と野菜中心になった。
外食肉多すぎだよなと改めて思った。
５３から５１になったよ
元から野菜とか大豆食品がすきな上に、肉より安いから自然と野菜中心になった。
外食肉多すぎだよなと改めて思った。
５３から５１になったよ
625 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 08:12:28 ID:AaAaDT2s
自己流の有酸素運動で便通も良くなったし、気付いたら体脂肪率が４％減ってた。しかもウエストがついに60台にｗ
でも今の時期って空気が乾燥してるから、ガンガン呼吸する有酸素運動は喉痛くなるよね…
運動する何時間も前から加湿器つけておかないとダメだ。マスクすると苦しいし
でも今の時期って空気が乾燥してるから、ガンガン呼吸する有酸素運動は喉痛くなるよね…
運動する何時間も前から加湿器つけておかないとダメだ。マスクすると苦しいし
626 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 10:01:11 ID:V1aw3ziG
wiiのシェイプボクシングおもしろいよ。
627 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 12:05:45 ID:KPx/DgGl
>>623
おぉ、私も行こうか悩んでるとこだｗ
ダイエットコースではないんだけど、女性歓迎！って書いてあったから。
今11ｋｇ落として164/61だから、54ｋｇくらいになったら行こうと思ってる。
なんかある程度軽くないと付いていけなそうだ。
おぉ、私も行こうか悩んでるとこだｗ
ダイエットコースではないんだけど、女性歓迎！って書いてあったから。
今11ｋｇ落として164/61だから、54ｋｇくらいになったら行こうと思ってる。
なんかある程度軽くないと付いていけなそうだ。
628 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 13:27:36 ID:9ZTzuDP3
人参バリボリダイエットオヌヌメ
人参スティックを沢山食べて高カロリーオカズ食べ過ぎを防止する。
人参は甘さもあるしオヤツにもいいよ。
人参スティックを沢山食べて高カロリーオカズ食べ過ぎを防止する。
人参は甘さもあるしオヤツにもいいよ。
629 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 14:13:45 ID:14sahKNr
ついストレスたまってクオーターパウンダーのダブル食べてしまった・・・・・
今日の夕飯は食べないでおこうかな。
ストレスたまって、どうしても色々食べてしまうんだけど、
そういうのって何か良い予防方法ってある？
自分の意思が弱いだけっていうのはわかってるんだ・・・
今日の夕飯は食べないでおこうかな。
ストレスたまって、どうしても色々食べてしまうんだけど、
そういうのって何か良い予防方法ってある？
自分の意思が弱いだけっていうのはわかってるんだ・・・
630 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 14:26:00 ID:JTn1QlSC
631 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 15:51:23 ID:J54k277+
ご飯抜くこと考えるよりも今動いておいた方が良いかも
なんかカロリー計算とか面倒だし難しく考えるのが嫌だから、何も考えずに食べたら動く食べたら動く…をやるようになってから前よりも大分落ちた
自己流の運動で見た目も良くなってきた！
あまり体重計に乗らなくて何㎏減ったかよく分からないからこれからは体重を毎日付けることにしたｗ
なんかカロリー計算とか面倒だし難しく考えるのが嫌だから、何も考えずに食べたら動く食べたら動く…をやるようになってから前よりも大分落ちた
自己流の運動で見た目も良くなってきた！
あまり体重計に乗らなくて何㎏減ったかよく分からないからこれからは体重を毎日付けることにしたｗ
632 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 20:40:59 ID:X/8Mzl4f
>>631
体重の記録、楽しいよ！
停滞期や生理前もあるから一喜一憂するけど、それでも
上がったり下がったりしながら全体的にじわじわと右肩下がりになっていく体重グラフは
ダイエットに挫けそうになる瞬間に見ることでやる気を再燃させてくれる
もちろん体重付けて逆にダイエットが辛くなる人もいるから一概には言えないけど
個人的には毎日の体重を記録するのは色んな意味でオススメだ。
来週、一年ぶりに大学時代（最高体重時代）の友達と会う。
この半年ひたすら運動して169/90→70まで落としたから、違う意味でも楽しみだ。
まだ太ってるのには変わりないとはいえ、あの頃よりは少し痩せたと気付いてくれたらいいなｗ
そして次に会う時は普通の体になって会いたい。頑張ろう…
体重の記録、楽しいよ！
停滞期や生理前もあるから一喜一憂するけど、それでも
上がったり下がったりしながら全体的にじわじわと右肩下がりになっていく体重グラフは
ダイエットに挫けそうになる瞬間に見ることでやる気を再燃させてくれる
もちろん体重付けて逆にダイエットが辛くなる人もいるから一概には言えないけど
個人的には毎日の体重を記録するのは色んな意味でオススメだ。
来週、一年ぶりに大学時代（最高体重時代）の友達と会う。
この半年ひたすら運動して169/90→70まで落としたから、違う意味でも楽しみだ。
まだ太ってるのには変わりないとはいえ、あの頃よりは少し痩せたと気付いてくれたらいいなｗ
そして次に会う時は普通の体になって会いたい。頑張ろう…
633 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 23:16:44 ID:npN0nZf1
あと1㎏でやっと70の大台を乗り越えられる・・・・！
と思ってから1ヶ月経ったのに今71㎏ってどういうことorz
早く60㎏台になりたいよー
と思ってから1ヶ月経ったのに今71㎏ってどういうことorz
早く60㎏台になりたいよー
634 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 23:20:19 ID:AJM28AMb
ガンガレ～
私も７０キロ代後半からのスタートで６０㌔代に入った時は嬉しかった
今は６２キロ
目標まであと－５キロです
先が見えてきた感じで嬉しい
私も７０キロ代後半からのスタートで６０㌔代に入った時は嬉しかった
今は６２キロ
目標まであと－５キロです
先が見えてきた感じで嬉しい
635 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 23:25:20 ID:d92FwRQ5
>>618
胸と腹がそんだけ差があればいいじゃないか！
自分は149/51でB88/W78/H90 ﾃﾗ寸胴＼(^o^)／
胸は後ろから寄せてパット入りブラでこの有様。
今運動中なので胸がさらに減る可能性大。
胸と腹がそんだけ差があればいいじゃないか！
自分は149/51でB88/W78/H90 ﾃﾗ寸胴＼(^o^)／
胸は後ろから寄せてパット入りブラでこの有様。
今運動中なので胸がさらに減る可能性大。
636 ：彼氏いない歴774年：2009/01/15(木) 23:46:24 ID:Hu6sfJBa
スマートな人に聞きたいんだけど昼ご飯は何食べてる？
637 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 00:14:56 ID:Fv6Uy4ER
みんなマツコ見てる？
638 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 00:21:57 ID:wOr7Ep1u
毎日朝と夕に腕立て伏せ50回ずつやってた時は、胸の減りが遅かった気がするけど…
寒いと早起きが苦痛になって駄目だわ(´･ω･｀)
寒いと早起きが苦痛になって駄目だわ(´･ω･｀)
639 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 00:32:51 ID:VSWUGuQd
おもいっきりテレビでやってた腕組みウォーキングを外でやってたら変かな？
640 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 00:41:48 ID:OttuYz75
せっかく66→49になったというのにストレスからドカ食いして一気に52に＼(^O^)／
減らすのは必死なのに増えるのは一瞬
一食で普段の5日分くらい食べたから許容量超えて胃がおかしくなってる
このままリバったらと思うと怖くて仕方ない
あと1日2日で生理終わるはずだからまた絶っっっ対落とす!!
ドカ食いする自分気持ち悪くて嫌いだ
減らすのは必死なのに増えるのは一瞬
一食で普段の5日分くらい食べたから許容量超えて胃がおかしくなってる
このままリバったらと思うと怖くて仕方ない
あと1日2日で生理終わるはずだからまた絶っっっ対落とす!!
ドカ食いする自分気持ち悪くて嫌いだ
641 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 00:47:30 ID:u0wSy2C1
１日1000ｋcalだったとしても一食で5000ｋｃａｌ？
コンビニ弁当5～6個分？
コンビニ弁当5～6個分？
642 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 00:48:02 ID:vNoSc3/L
あと－300グラムで60キロ台だぁあああ！と思って次の日体重計に乗ったら500グラム増えてた私涙目ｗｗ
643 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 01:01:11 ID:D9wnpzd7
よくダイエット系のスレで生理云々ってみるけどどういうことなの？
私もダイエットしてるんだけど生理になっても変化は特にないし
皆がよく生理中だから～なんてレスをみると
なんの話なのか気になる・・・誰か教えてください
私もダイエットしてるんだけど生理になっても変化は特にないし
皆がよく生理中だから～なんてレスをみると
なんの話なのか気になる・・・誰か教えてください
644 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 01:16:02 ID:LUV6LULb
>>643
人によるとは思うけど生理前～中に食欲増進しちゃったりとか
生理痛で運動出来なくなっちゃったりとかかな
あとは生理後は体重が1，2㎏落ちてたり、痩せやすかったりする
ダイエットするなら生理後が良いとかよく言うしね
人によるとは思うけど生理前～中に食欲増進しちゃったりとか
生理痛で運動出来なくなっちゃったりとかかな
あとは生理後は体重が1，2㎏落ちてたり、痩せやすかったりする
ダイエットするなら生理後が良いとかよく言うしね
645 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 01:25:09 ID:D9wnpzd7
646 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 02:24:58 ID:WlrHGCOd
来週のためしてガッテンはダイエット系の話らすい
いいダイエット悪いダイエットみたいな予告をチラリと見たぜ
いいダイエット悪いダイエットみたいな予告をチラリと見たぜ
647 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 02:30:17 ID:Fv6Uy4ER
ﾗｼﾞｬ
648 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 08:34:19 ID:V1PXs7Op
163/66の私がダイエットチャレンジしますー。
取り敢えず目指せ60！理想は56くらいまで落としたいなぁ…がんばろうっと。
取り敢えず目指せ60！理想は56くらいまで落としたいなぁ…がんばろうっと。
649 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 12:51:17 ID:f3wTEXG+
一日で1.2kg増えた。夜食はいかんね…
650 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 13:06:02 ID:JjYev4Lq
生理中は水分と脂肪を溜め込む体になるので
ダイエットには不向きなんだそうな。だから食べたくなる人もいるんだろうね。
体温も低くなるし、基礎代謝も落ちるんだと思う。
私は決まって生理前になると気分が変わって洋服買おうとか
ダイエットしようとか思うんだけど、その時期体重減るわけ無いんだよね…。
そんなわけで一生縁が無いと思ってた基礎体温付け始めたけど
生理終わったのに体温下がりっぱなしだよー＼(^o^)／
ダイエットには不向きなんだそうな。だから食べたくなる人もいるんだろうね。
体温も低くなるし、基礎代謝も落ちるんだと思う。
私は決まって生理前になると気分が変わって洋服買おうとか
ダイエットしようとか思うんだけど、その時期体重減るわけ無いんだよね…。
そんなわけで一生縁が無いと思ってた基礎体温付け始めたけど
生理終わったのに体温下がりっぱなしだよー＼(^o^)／
651 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 13:15:06 ID:Io3uKWv0
きっちり28日周期で生理が来ると仮定して、
生理開始から排卵日までの2週間はずっと低温期のままだよ。
排卵した日から体温が上がって、そのきっちり2週間後から
次の生理が来る。知ってたらごめん。
生理開始から排卵日までの2週間はずっと低温期のままだよ。
排卵した日から体温が上がって、そのきっちり2週間後から
次の生理が来る。知ってたらごめん。
652 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 13:31:25 ID:JjYev4Lq
653 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 18:50:52 ID:FEx5Ty4q
654 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 21:05:15 ID:8CZ0WST4
655 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 21:10:06 ID:cW0v3wDe
一ヶ月に２kgちょいか・・・
身体的には負担あるけど無理な数値ではないかも
身体的には負担あるけど無理な数値ではないかも
656 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 21:41:43 ID:uXZNtsTN
医者から痩せなさいと言われた
肝臓ヤバス
コレステロール値ヤバス
命のために痩せます
肝臓ヤバス
コレステロール値ヤバス
命のために痩せます
657 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 21:52:36 ID:duZIQMdi
バイト先の人から「やつれた？」って言われた
そこは痩せたって言って欲しかった･･･
でも二ヶ月で四キロだったらおかしいペースじゃないよなあ？むー。
そこは痩せたって言って欲しかった･･･
でも二ヶ月で四キロだったらおかしいペースじゃないよなあ？むー。
658 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 22:26:37 ID:D9wnpzd7
>>657
私も１０７→８９いった時2か月ぶりにあった友達に
「大丈夫！？ゲッソリしてるよ・・・？」って言われた経験がｗ
657の場合は顔がスッキリしたんだと前向きにｗ
もともとそんなにデブじゃなかったのかもよ
私はまだまだ痩せなくては・・・頑張ろう！
私も１０７→８９いった時2か月ぶりにあった友達に
「大丈夫！？ゲッソリしてるよ・・・？」って言われた経験がｗ
657の場合は顔がスッキリしたんだと前向きにｗ
もともとそんなにデブじゃなかったのかもよ
私はまだまだ痩せなくては・・・頑張ろう！
659 ：彼氏いない歴774年：2009/01/16(金) 23:00:51 ID:VSWUGuQd
痩せ方が悪いんじゃ？
660 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 00:01:33 ID:Fv6Uy4ER
生理前じゃなくても最近すっごいイライラしてしまう
特に一人でウォーキング中
今日のあのおじさん、ごめんなさい
せっかく声かけてくれたのに
あの歩きにくい道なんて皆条件は同じなのに
まじでごめんなさい
だめだーこんな私
あんまり明るいうちは行かない方がいいかな
おじさん、ごめんよ…
特に一人でウォーキング中
今日のあのおじさん、ごめんなさい
せっかく声かけてくれたのに
あの歩きにくい道なんて皆条件は同じなのに
まじでごめんなさい
だめだーこんな私
あんまり明るいうちは行かない方がいいかな
おじさん、ごめんよ…
>>658
155センチで67→63だからデブだよ…フヒヒヒ
2ヶ月で20キロ近く痩せたの？いったいどうやったらそんな減るんだ
すごいなあ、がんばったんだね！
>>659
コアリズムとウォーキング、カロリー制限で不健康なダイエットじゃないんだけどなあ
最近卒論で徹夜続きで疲れてたからかも。
今日も今からがんばるよ…眠い。
155センチで67→63だからデブだよ…フヒヒヒ
2ヶ月で20キロ近く痩せたの？いったいどうやったらそんな減るんだ
すごいなあ、がんばったんだね！
>>659
コアリズムとウォーキング、カロリー制限で不健康なダイエットじゃないんだけどなあ
最近卒論で徹夜続きで疲れてたからかも。
今日も今からがんばるよ…眠い。
662 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 00:35:31 ID:OQNUFCQa
663 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 09:55:51 ID:FNH7+6gs
>660
年齢がわからないから的外れかもしれないけど、
もしかしたらホルモンバランスがものすごく崩れているのかも。
自分は30代前半で、もっとすごい感情の起伏を経験したよ。
心でごめんなさいって思っているのに周囲にひどい言葉を吐きまくった。
そのあと自分のバカさに号泣してた。
あとでホルモンが原因だったとわかったよ。
婦人科あたりを受診しても良いかもね。
お節介だったらごめんね。
年齢がわからないから的外れかもしれないけど、
もしかしたらホルモンバランスがものすごく崩れているのかも。
自分は30代前半で、もっとすごい感情の起伏を経験したよ。
心でごめんなさいって思っているのに周囲にひどい言葉を吐きまくった。
そのあと自分のバカさに号泣してた。
あとでホルモンが原因だったとわかったよ。
婦人科あたりを受診しても良いかもね。
お節介だったらごめんね。
664 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 10:22:16 ID:Be3IzDXX
みんながんばってるねー！
2ヵ月で80kg→73kgまで落としたよ。
年末年始2、3kg上下したけど。
1月31日までに体重計で69の数字が見たい！
2ヵ月で80kg→73kgまで落としたよ。
年末年始2、3kg上下したけど。
1月31日までに体重計で69の数字が見たい！
665 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 11:55:42 ID:SSLewio/
元がすごいと一気にストンと落ちるもんだよね
それでもみんな落ちない体重の壁にぶつかるんだー
あたしが正にそう
めげずに頑張ろう＼(^O^)／
それでもみんな落ちない体重の壁にぶつかるんだー
あたしが正にそう
めげずに頑張ろう＼(^O^)／
666 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 12:32:43 ID:l19F8hvy
>>660
オジサン無視したの？
オジサン無視したの？
667 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 13:42:27 ID:piZ56+Yy
19歳
153/43～6
21歳現在
153/67
お世話になりますorz
153/43～6
21歳現在
153/67
お世話になりますorz
668 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 13:56:57 ID:lr3jYvgK
>>667
何があったｗ
何があったｗ
669 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 14:07:45 ID:piZ56+Yy
670 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 14:24:06 ID:lr3jYvgK
671 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 14:31:05 ID:egD5a+Z9
高カロリーだと分かっていながら、昼食にクロワッサンを食べてしまいました。
ここに懺悔します。
でも母さん焼き立て美味しかったです。
寒いからと言って最近運動を怠りがちでした。
ここに懺悔します。
反省して今から頑張る。言い訳は醜いのだ！
ここに懺悔します。
でも母さん焼き立て美味しかったです。
寒いからと言って最近運動を怠りがちでした。
ここに懺悔します。
反省して今から頑張る。言い訳は醜いのだ！
672 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 14:33:39 ID:geKwWZK0
食べ過ぎとか運動しなくてとか、理由がハッキリしてる方は、頑張ったらいいんだけど、
女性ホルモンの異常の場合があるから、急激に太った場合は、検査した方がいいよ。
かく言う私は、怠け過ぎなので、頑張る!!
女性ホルモンの異常の場合があるから、急激に太った場合は、検査した方がいいよ。
かく言う私は、怠け過ぎなので、頑張る!!
673 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 15:00:05 ID:HEwERgzd
上半身太い人って胸も大きいよね
自分は胸はお情け程度なのに下半身に肉付いてるからみっともない体型なんだよねorz
自分は胸はお情け程度なのに下半身に肉付いてるからみっともない体型なんだよねorz
674 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 15:13:00 ID:MwnBUijj
デブで貧乳…そして下半身がはんぱない
痩せたら少しでも自分に自信持てると信じて頑張ります(´･ω･｀)
ブートキャンプに入隊しました
痩せたら少しでも自分に自信持てると信じて頑張ります(´･ω･｀)
ブートキャンプに入隊しました
675 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 15:14:22 ID:JJUbZb06
私もブートキャンプ持ってるけど最近サボリ気味orz
メニューに飽きてしまった
久しぶりにやるかな・・・
メニューに飽きてしまった
久しぶりにやるかな・・・
676 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 15:53:19 ID:kHAM/AdE
バレンタインまでに8キロ減頑張る！
160/56
160/56
677 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 16:08:16 ID:bjpwMwOC
ｗ
678 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 16:11:06 ID:JJUbZb06
156cm 55kg
2月中旬までに52kgまで落としマッスル
2月中旬までに52kgまで落としマッスル
679 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 16:16:58 ID:AP7BMISD
私は腹のダブルバーガをとりあえず取り除いて
成人式で帯が綺麗に巻けるくらいまでにはなりたい
あわよくばくびれを作って、胸を2カップくらいサイズダウンを図りたい
成人式で帯が綺麗に巻けるくらいまでにはなりたい
あわよくばくびれを作って、胸を2カップくらいサイズダウンを図りたい
680 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 16:45:11 ID:G558HZOd
681 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 17:29:17 ID:rCmJT/KV
上半身が太い＝外人体型ぎみだからかな？
下半身デブは痩せてもあんまりかっこよくないもんね…
下半身デブは痩せてもあんまりかっこよくないもんね…
682 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 19:10:25 ID:eR0UmvLl
短パン
683 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 19:14:19 ID:olrJgOpX
下半身も上半身も太い
頭だけ小さいｵﾜﾀ
頭だけ小さいｵﾜﾀ
684 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 19:22:08 ID:vkgEqrBz
153センチ 57キロ
一応 毎日歩いてるものの痩せない。
ご飯抜いたらやせるのかな
一応 毎日歩いてるものの痩せない。
ご飯抜いたらやせるのかな
685 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 19:34:39 ID:+PywVwkb
よけいリバウンドの近道じゃ
姿勢が悪いのをまず改善せんかい
姿勢が悪いのをまず改善せんかい
686 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 19:43:15 ID:tqbg554I
>>683
胸以外全部デカイ私に謝れ
胸以外全部デカイ私に謝れ
687 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 19:52:25 ID:PX6EtRrB
688 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 20:02:44 ID:JJUbZb06
689 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 20:33:53 ID:Xkf6ajci
今日さーあったことなんだけど聞いてくれるかい？
事故したら、相手がどストライクな男の人だったのね
しかも100％私が悪いのに、責めもせず、気に病む私を気遣って
関係ない話とかしてくれて優しかったのね
手続き済んでこれ以上何がある訳もないんだけど
なんかこういう時、自分に魅力あれば何かこう、いけるのになぁって･･･
デブだと（デブ以外にも問題あるけど）なんかあった時即行動できないよね
人間ってやっぱり自信なんだよなぁ
自信ないと人生に何も起こせないよね
事故したら、相手がどストライクな男の人だったのね
しかも100％私が悪いのに、責めもせず、気に病む私を気遣って
関係ない話とかしてくれて優しかったのね
手続き済んでこれ以上何がある訳もないんだけど
なんかこういう時、自分に魅力あれば何かこう、いけるのになぁって･･･
デブだと（デブ以外にも問題あるけど）なんかあった時即行動できないよね
人間ってやっぱり自信なんだよなぁ
自信ないと人生に何も起こせないよね
690 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 20:47:03 ID:JJUbZb06
さあ一緒にやせようぜ
691 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 20:50:26 ID:SSLewio/
今テレビでやってるけど、夕食時間早くしただけで痩せるのって6時以降何も食べないのと同じような感じなのかな？
寝る直前までダラダラ食べてるのは良くないよね
私食事の時間が不規則だからきっちりしてみようかな！
寝る直前までダラダラ食べてるのは良くないよね
私食事の時間が不規則だからきっちりしてみようかな！
692 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 21:32:50 ID:uC/+qk1k
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693 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 21:41:47 ID:SAUfxXQA
上半身がデブ過ぎて嫌だ…
どんなに痩せても下半身だけしか痩せないし▽←これが目立つだけorz
どんなに痩せても下半身だけしか痩せないし▽←これが目立つだけorz
694 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 21:50:49 ID:G+9upfhv
BMIとは？ → http://www.50g.jp/mokuji/321is/bmi.html
BMI判定 → http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
女性ならBMI18以下は必須。日本人女性の平均身長158cmの場合、体重は
45kgが上限。
BMI判定 → http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
女性ならBMI18以下は必須。日本人女性の平均身長158cmの場合、体重は
45kgが上限。
695 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 22:02:36 ID:ijAwE3BC
久しぶりに体重計乗ったら60kgちょうどあって思わず大笑いしちまったｗ
前に乗った時は51kgだったのになあ…おかしいなあ……
前に乗った時は51kgだったのになあ…おかしいなあ……
696 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 22:05:34 ID:rCmJT/KV
>>688
ごめんよ…
ごめんよ…
697 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 22:08:59 ID:YtXhUsGp
ブートキャンプの脱走兵です。
卒業式の袴を可愛く着こなしたいので、現在152cm51kg→45kgまで痩せる事を誓います。
2か月で変わってみせる！
卒業式の袴を可愛く着こなしたいので、現在152cm51kg→45kgまで痩せる事を誓います。
2か月で変わってみせる！
698 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 22:14:18 ID:R8LJQubp
効かないと分かっててもダイエットサプリに手を出してしまいそうな自分が怖い
探偵ファイルとかで取り上げられてるのとかどうしても気になる／＾o＾＼
探偵ファイルとかで取り上げられてるのとかどうしても気になる／＾o＾＼
699 ：彼氏いない歴774年：2009/01/17(土) 22:30:09 ID:JJUbZb06
サプリより青汁飲もうぜ！ダイエットしてると補えない栄養もチラホラ
あれで栄養補充できるのかは分からんけどｗ
あれで栄養補充できるのかは分からんけどｗ
700 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 00:22:46 ID:11QUJfQn
ウエスト57でもお腹出てるとか言ってサプリでウエスト53にした
人がサプリの広告に載ってたがその人大丈夫かな？
ウエスト57でも細いのに・・・。
つーかサプリの広告に出てる女の子がガリガリすぎて
買う気にもならない。
脚も棒みたいに細いし魅力感じないや・・・。
人がサプリの広告に載ってたがその人大丈夫かな？
ウエスト57でも細いのに・・・。
つーかサプリの広告に出てる女の子がガリガリすぎて
買う気にもならない。
脚も棒みたいに細いし魅力感じないや・・・。
701 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 00:27:37 ID:JX9byLy2
誇大広告に決まってんじゃん
702 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 01:31:58 ID:YjKpuY05
サプリつながりでちょっと聞きたい。
今、運動の前にカルニチンとかαリポ酸とかが入った複合サプリを飲んでるんだけど、
ああいうの飲んだことある人がもしいたらオススメを教えて補助いです。
私は最初、DHCのカルニチンとαリポ酸（含有量が一番多かった）をそれぞれ単品で飲んでて、
それが切れたらファンケルのパーフェクトスリム（粒タイプ）に移行したんだけど、
パーフェクトスリムもそろそろ切れそうで、次どうするかなと…
こういうの飲むとやっぱり代謝良くなるし、プラシーボ効果もあるからｗ結構気になる。
ちなみにファンケルのは体質合ってたみたいで汗出やすくなりました。運動はウォーキングです。
今、運動の前にカルニチンとかαリポ酸とかが入った複合サプリを飲んでるんだけど、
ああいうの飲んだことある人がもしいたらオススメを教えて補助いです。
私は最初、DHCのカルニチンとαリポ酸（含有量が一番多かった）をそれぞれ単品で飲んでて、
それが切れたらファンケルのパーフェクトスリム（粒タイプ）に移行したんだけど、
パーフェクトスリムもそろそろ切れそうで、次どうするかなと…
こういうの飲むとやっぱり代謝良くなるし、プラシーボ効果もあるからｗ結構気になる。
ちなみにファンケルのは体質合ってたみたいで汗出やすくなりました。運動はウォーキングです。
703 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 04:17:33 ID:CDhG8hPA
お尻大きい人にオススメなんだけど、大体お尻でかいひとってお尻冷えてない？ちなみに私はキンキンに冷えてる。
で、温めたら血流よくなって少しは小さくなるはず、と思いついたのが
お尻にカイロ二枚貼り
ボクサーパンツ型のパンツか一分丈のスパッツに片尻に一枚ずつカイロを貼るだけ！ちなみに毛糸のパンツは粘着物つけると剥がすの大変だからオススメできない。
気持ちいい上に少しお尻すっきりしたよ。
で、温めたら血流よくなって少しは小さくなるはず、と思いついたのが
お尻にカイロ二枚貼り
ボクサーパンツ型のパンツか一分丈のスパッツに片尻に一枚ずつカイロを貼るだけ！ちなみに毛糸のパンツは粘着物つけると剥がすの大変だからオススメできない。
気持ちいい上に少しお尻すっきりしたよ。
704 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 04:31:07 ID:cWKCqU23
そういや尻って
季節や時間関係なくいつも超冷たいな･･･
カイロ作戦、長期戦になりそうだね
季節や時間関係なくいつも超冷たいな･･･
カイロ作戦、長期戦になりそうだね
705 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 09:13:05 ID:JGiFT49a
>>703
いい事聞いた！ありがたや～
いい事聞いた！ありがたや～
706 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 10:05:15 ID:iRrJV/oC
707 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 10:28:18 ID:mBOC46YS
尻が冷たいのは健康な証拠ってどこかで聞いたことが…。
ソースないんだけど。
つか、尻は脂肪が多いので、冷えてて当たり前なのでは。
ソースないんだけど。
つか、尻は脂肪が多いので、冷えてて当たり前なのでは。
708 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 11:41:26 ID:PycVwIGc
微妙なドカ食い期が来てしまっている
満腹まで食べたい欲がすごくてやべぇ
せっかく痩せてきているのにここで挫けたら元の木阿弥だ。我慢我慢
運動続けるのは簡単なのに食事制限難しすぎる
満腹まで食べたい欲がすごくてやべぇ
せっかく痩せてきているのにここで挫けたら元の木阿弥だ。我慢我慢
運動続けるのは簡単なのに食事制限難しすぎる
709 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 12:43:20 ID:7HYGCncw
腰を温めるといいらしいよ
710 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 12:44:42 ID:PdGZVA6E
みんなお昼とか何食べてる？
711 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 13:02:02 ID:GC9Ypt6x
>>710
普段は自作のお弁当だけど時々800キロカロリー前後のランチ食べてる。
その分夜控えてるけど。
最近停滞ぎみで体重が中々減らないのでショコに加えて
背筋、腹筋、コアリズム少々を追加したらサイズがスルッと落ちて思わず笑ってしまったｗ
普段は自作のお弁当だけど時々800キロカロリー前後のランチ食べてる。
その分夜控えてるけど。
最近停滞ぎみで体重が中々減らないのでショコに加えて
背筋、腹筋、コアリズム少々を追加したらサイズがスルッと落ちて思わず笑ってしまったｗ
712 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 15:04:32 ID:9W23yuTI
快食療法やってみてる人いますか？
本を読んで初めてみたんだけど理性を捨てるって難しい…
本を読んで初めてみたんだけど理性を捨てるって難しい…
713 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 16:18:59 ID:PdGZVA6E
714 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 16:37:26 ID:DxMTzjWo
今日「あれ、喪女子ふとった～？きゃはは」
って言われた。
なんつーか、傷ついたので痩せようと思う。
でも家に体重計ないことに気づいた。買わなきゃ
って言われた。
なんつーか、傷ついたので痩せようと思う。
でも家に体重計ないことに気づいた。買わなきゃ
715 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 17:20:42 ID:nC8IqIGh
716 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 17:21:27 ID:S6K73pMn
BMIとは？ → http://www.50g.jp/mokuji/321is/bmi.html
BMI判定 → http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
女性ならBMI18以下は必須。日本人女性の平均身長158cmの場合、体重は
45kgが上限。
BMI判定 → http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
女性ならBMI18以下は必須。日本人女性の平均身長158cmの場合、体重は
45kgが上限。
717 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 17:28:32 ID:NYe6AmsY
なんでBMI18以下必須？
サイトには22で標準って書いてあるけど…
サイトには22で標準って書いてあるけど…
718 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 17:33:59 ID:S6K73pMn
世間の男はそれだけ痩せろって思ってるということ。
719 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 17:39:51 ID:v8DskQW0
>>716
何度も貼るなよ屑
何度も貼るなよ屑
720 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 21:12:15 ID:5vh5KbYa
ジョギング腕立て半身浴はとりあえず月末まで頑張ってみよう・・・
間食したら自分に罰を科す
間食したら自分に罰を科す
721 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 21:18:51 ID:gb4ynl+W
昨日今日と確実に2000カロリー以上食べた
週末はダメだ・・・なんかダメだ
運動量を2倍にしたら今の2倍は痩せるの早くなるのかな
とりあえず運動量増やそう
週末はダメだ・・・なんかダメだ
運動量を2倍にしたら今の2倍は痩せるの早くなるのかな
とりあえず運動量増やそう
722 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 21:31:10 ID:PdGZVA6E
ＢＭＩ３１て自分やばくね？(ﾟ∀ﾟ)
723 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 21:54:31 ID:qucSdFco
せっかく体脂肪28まで下がってたのに、31に戻っちゃったよ～～～
わかってる・・・夜中にテレビ見てたらカレー映って、我慢できなくて食べたんだ
深夜のテレビは危ない
わかってる・・・夜中にテレビ見てたらカレー映って、我慢できなくて食べたんだ
深夜のテレビは危ない
724 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 21:59:55 ID:QEm29rTW
釣り目って痩せたら少しは垂れ目に近づく？
顔の肉で目が上に持ち上げられてるだけかな？垂れ目になりてええええええ
顔の肉で目が上に持ち上げられてるだけかな？垂れ目になりてええええええ
725 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 22:09:47 ID:3htxS4Hn
ｗ
726 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 22:52:18 ID:ST4xHZce
ショコはじめたけど10分やっては息切れ
３日目だけど筋肉痛は治らないし
おまけに体重微増してんだけど?ふざけんなよ?
筋肉がつきかけてるからと自分を説得してるけど
これは厳しい道のりだわ
３日目だけど筋肉痛は治らないし
おまけに体重微増してんだけど?ふざけんなよ?
筋肉がつきかけてるからと自分を説得してるけど
これは厳しい道のりだわ
727 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 23:03:56 ID:S6K73pMn
何をどうしたらそんなにブクブク太れるか分からない
728 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 23:06:30 ID:Y9BMteg2
>>726
運動後のストレッチはやってるかい？
食事内容は気をつけてるかい？
有酸素運動は20分続けて初めて脂肪が萌えはじめるんだぜ！
一度筋肉痛になったところは一度治ってしまえば、運動を続けている間は
もう二度とならないから安心汁！
そして筋肉痛のときは軽くマッサージして、あまり無理しないほうが良い。
頑張ろう！
運動後のストレッチはやってるかい？
食事内容は気をつけてるかい？
有酸素運動は20分続けて初めて脂肪が萌えはじめるんだぜ！
一度筋肉痛になったところは一度治ってしまえば、運動を続けている間は
もう二度とならないから安心汁！
そして筋肉痛のときは軽くマッサージして、あまり無理しないほうが良い。
頑張ろう！
729 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 23:10:34 ID:mBOC46YS
>有酸素運動は20分続けて初めて脂肪が萌えはじめるんだぜ！
これ、昔の常識じゃないの？
長時間連続のほうが効率は良いけど、
もっと短時間からでも効果があると聞いたが。
これ、昔の常識じゃないの？
長時間連続のほうが効率は良いけど、
もっと短時間からでも効果があると聞いたが。
730 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 23:11:11 ID:QAYElmFr
>>728
ごめん、脂肪が萌える様子を想像して笑った
ごめん、脂肪が萌える様子を想像して笑った
731 ：彼氏いない歴774年：2009/01/18(日) 23:11:34 ID:+ALDsh3s
最近好きな芸能人ができたんだけど、自分より20cmも身長高いのに体重が一緒だったｗ
悲しくなったから、本気で痩せる
悲しくなったから、本気で痩せる
732 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 00:01:02 ID:hyXRpXtK
20分は昔の常識で、今は5分×４に分けたとしても効果はあるらしいよ
で、1日か2日空いてもいいから定期的にやると、寝てる間にも
脂肪が燃焼する体になるって、大分前の新聞に書いてあったよ
で、1日か2日空いてもいいから定期的にやると、寝てる間にも
脂肪が燃焼する体になるって、大分前の新聞に書いてあったよ
733 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 00:23:18 ID:wKToezuX
分けてもおkらしいね。だから会社が近い人は徒歩で通勤したり、
上階に行くときは階段を使ったりと小分けにしてトータル時間を稼いでも効果あるとか。
燃焼の効率面とかでは諸説あるみたいだけど（20分以上連続してやった方が燃焼具合は上とか）
でも小分けでも良いってのは本当にかなり有難い。時間無い日でもやりやすいし。
下腹の肉が全然落ちﾅｽ
運動で筋肉ついて引き締まったおかげで上腹や背中や腰はだいぶマシになったけど
下腹の肉だけはしぶとく居座ってて、体から巣立つ気配が全く無い…手強過ぎる
上階に行くときは階段を使ったりと小分けにしてトータル時間を稼いでも効果あるとか。
燃焼の効率面とかでは諸説あるみたいだけど（20分以上連続してやった方が燃焼具合は上とか）
でも小分けでも良いってのは本当にかなり有難い。時間無い日でもやりやすいし。
下腹の肉が全然落ちﾅｽ
運動で筋肉ついて引き締まったおかげで上腹や背中や腰はだいぶマシになったけど
下腹の肉だけはしぶとく居座ってて、体から巣立つ気配が全く無い…手強過ぎる
734 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 01:36:23 ID:KRgeZKwQ
白湯おいしいおｗ
ダイエット中のひとは飲み物何取ってる？
ダイエット中のひとは飲み物何取ってる？
735 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 05:17:59 ID:ZPO/kvtO
シャワー浴びてきた
ストレッチと腹筋50回背筋30回とウエストしぼりしてきた
背筋ってきついな…１０回でキツイ・・・背中に疲れが来る
ストレッチと腹筋50回背筋30回とウエストしぼりしてきた
背筋ってきついな…１０回でキツイ・・・背中に疲れが来る
736 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 05:20:26 ID:ZPO/kvtO
連投ごめん
高校のときショコと豆乳ダイエット２つ合わせて１か月に４キロ痩せれたから
またやりたいんだけど、今一人暮らしで隣も上も人住んでるから
できないんだよなぁ・・・orz
高校のときは自分の部屋でＤＶＤ見ながら毎日30分うるさくてもやれたんだが・・・悲しい
高校のときショコと豆乳ダイエット２つ合わせて１か月に４キロ痩せれたから
またやりたいんだけど、今一人暮らしで隣も上も人住んでるから
できないんだよなぁ・・・orz
高校のときは自分の部屋でＤＶＤ見ながら毎日30分うるさくてもやれたんだが・・・悲しい
737 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 05:36:06 ID:PZpqvXBD
甘いもの食べたい
甘いもの食べたい…
バナナ・こざかな以外でダイエットにいいお菓子なんかないかなー…
甘いもの食べたい…
バナナ・こざかな以外でダイエットにいいお菓子なんかないかなー…
738 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 05:53:53 ID:Mn+toxNQ
739 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 06:36:12 ID:sQhNzQhi
740 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 07:43:56 ID:u9Fu9NOT
痩せたいと言っても口ばかりで何もしないのが女
741 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 09:30:57 ID:CLeBLISS
自分も運動は２０分以上じゃないと効果なしと思い込んでたクチ
5分やっては休憩とかのが体的にあってるから有難い情報だわ
>>734
無難にコーヒーとか
お菓子ないとコーヒーなんか余計お腹すくと思ってたけど
やっぱあったかいもの飲むと胃が落ち着くのか
かなり間食抑えられるようになった
5分やっては休憩とかのが体的にあってるから有難い情報だわ
>>734
無難にコーヒーとか
お菓子ないとコーヒーなんか余計お腹すくと思ってたけど
やっぱあったかいもの飲むと胃が落ち着くのか
かなり間食抑えられるようになった
742 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 10:34:08 ID:7aLrrdi3
でも自分で実験してみたら、やっぱり連続で長時間運動した方が細切れより減量効果あったよ
もちろん、やらないよりは短時間でもやった方がいいのは言うまでもないけど
もちろん、やらないよりは短時間でもやった方がいいのは言うまでもないけど
743 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 10:46:57 ID:mGHbqKqo
忙しくて時間がない人は細切れでやれば良いんじゃないかな？
どちらも効果あるみたいだしさ
今日は休みで暇だからこれからライブDVD見て踊り暴れ狂ってきますｗｗ毎日がライブ状態ｗ
運動って感じがしなくて楽しくちゃんと続けられるし2時間もやれば汗だくだよ！
どちらも効果あるみたいだしさ
今日は休みで暇だからこれからライブDVD見て踊り暴れ狂ってきますｗｗ毎日がライブ状態ｗ
運動って感じがしなくて楽しくちゃんと続けられるし2時間もやれば汗だくだよ！
744 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 12:56:08 ID:jKe+uG2Z
>>743誰のライブ？詳しく知りたい
745 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 13:12:10 ID:im9WG12W
ｗ
746 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 13:17:59 ID:KgyaIsap
氷室京介ﾃﾞｽｗ
747 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 15:23:30 ID:SZoZB/mK
スロトレの本を今より10kg以上重い時に買ったけど
ピザすぎてついていけず放置してた。
そろそろついていける体になったかな。
スロトレやってる人いる？
ピザすぎてついていけず放置してた。
そろそろついていける体になったかな。
スロトレやってる人いる？
748 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 15:32:01 ID:rBidQhxA
ダイエットを思い立って、筋トレとウォーキングを始めた
最初のうちは体重・体脂肪が微増、内臓脂肪・代謝量・筋肉量・骨量は変わらず
挫折しそうになってたけど３週間ぐらいしてから面白いぐらいに体重・体脂肪が減り始めた
内臓脂肪も少し減って、代謝量はアップ、筋肉量・骨量はキープしてる
痩せるための準備期間ってあるんだね
今は体動かすのが気持ちいいし、体組成計にのるのが楽しい
最初のうちは体重・体脂肪が微増、内臓脂肪・代謝量・筋肉量・骨量は変わらず
挫折しそうになってたけど３週間ぐらいしてから面白いぐらいに体重・体脂肪が減り始めた
内臓脂肪も少し減って、代謝量はアップ、筋肉量・骨量はキープしてる
痩せるための準備期間ってあるんだね
今は体動かすのが気持ちいいし、体組成計にのるのが楽しい
749 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 15:38:40 ID:ZPO/kvtO
ウォーキングしてる人どこでしてる？公園？家の周り？
やっぱりジャージとか着てるのかな
ウォーキングにいけるようなジャージなどもってない・・・周りの目気にならない？
やっぱりジャージとか着てるのかな
ウォーキングにいけるようなジャージなどもってない・・・周りの目気にならない？
750 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 16:01:32 ID:/tS9R6eQ
>>748
スゴイ！
やっぱりすぐ結果を求めちゃいけないんだね。
ウォーキングと食事制限(ってもご飯少なめにするくらい)したら減り始めたんだけど、ちょっとずつだから微妙だな～って思ってたけど>>748のおかげで気分変わったよ。
スゴイ！
やっぱりすぐ結果を求めちゃいけないんだね。
ウォーキングと食事制限(ってもご飯少なめにするくらい)したら減り始めたんだけど、ちょっとずつだから微妙だな～って思ってたけど>>748のおかげで気分変わったよ。
751 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 16:06:39 ID:/tS9R6eQ
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>>749
仕事終わってからだと公園とか真っ暗だから、私はipodで曲聞きながら車通りの多い明るい道を歩いてるよ(もちろん歩道あるところ)
周りの目は気になるけど、他人だからって思って気にしないようにしてる。
服装は動きやすい格好って意識だけだから、普通にジーンズとか。逆にジャージで気合い入れてやってるとpgrされそうな気がして。
気軽に始めれば大丈夫だよ。頑張れ！
>>749
仕事終わってからだと公園とか真っ暗だから、私はipodで曲聞きながら車通りの多い明るい道を歩いてるよ(もちろん歩道あるところ)
周りの目は気になるけど、他人だからって思って気にしないようにしてる。
服装は動きやすい格好って意識だけだから、普通にジーンズとか。逆にジャージで気合い入れてやってるとpgrされそうな気がして。
気軽に始めれば大丈夫だよ。頑張れ！
752 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 16:23:34 ID:SZoZB/mK
>>749
夜にウォーキングするなら公園がいいよ。
自分も毎日夜に公園でしてる。
他にもウォーキングしてる人沢山いるし。
格好は上下ジャージ。上下セットでも1000円ちょいだよ。
でもなんでもいいと思う、格好は。
それより大事なのは靴。ウォーキングに適したやつはかないと駄目
夜にウォーキングするなら公園がいいよ。
自分も毎日夜に公園でしてる。
他にもウォーキングしてる人沢山いるし。
格好は上下ジャージ。上下セットでも1000円ちょいだよ。
でもなんでもいいと思う、格好は。
それより大事なのは靴。ウォーキングに適したやつはかないと駄目
753 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 16:29:14 ID:ZPO/kvtO
754 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 16:30:25 ID:ZPO/kvtO
755 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 16:47:41 ID:z6+oKaer
アンダー70
ウェスト65
腹引っ込めたら少しはくびれあるけど…
やせたいっていうか体引き締めたい
ウェスト65
腹引っ込めたら少しはくびれあるけど…
やせたいっていうか体引き締めたい
756 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 16:47:52 ID:PZpqvXBD
ipod持ってない人はただ黙々と歩いてる？
携帯の音楽聞くにもイヤホンないし正直しんどい
携帯の音楽聞くにもイヤホンないし正直しんどい
757 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 16:55:30 ID:mGHbqKqo
758 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 17:03:08 ID:mGHbqKqo
759 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 17:08:03 ID:+oQJ6roE
>>756
携帯専用のｲﾔﾎﾝ・変換ｱﾀﾞﾌﾟﾀｰ売ってるよー。
家電量販店で買ったけどﾀﾜﾚｺにもあったよ。
私もiPod持ってないから携帯でどうにかしてる・・
でも音楽あった方が時間があっと言う間に過ぎるし、楽しく歩ける。
携帯専用のｲﾔﾎﾝ・変換ｱﾀﾞﾌﾟﾀｰ売ってるよー。
家電量販店で買ったけどﾀﾜﾚｺにもあったよ。
私もiPod持ってないから携帯でどうにかしてる・・
でも音楽あった方が時間があっと言う間に過ぎるし、楽しく歩ける。
760 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 17:09:55 ID:rBidQhxA
>>748です
体組成計はかなり重宝しますよ
体重が減らなくても何かしら変化があるのでモチが持続できる
最近では調子に乗ってコアリズムも始めてみたよ
コア効果で自分にもウェストにくびれがあることが判明しますた
体組成計はかなり重宝しますよ
体重が減らなくても何かしら変化があるのでモチが持続できる
最近では調子に乗ってコアリズムも始めてみたよ
コア効果で自分にもウェストにくびれがあることが判明しますた
761 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 17:14:02 ID:SZoZB/mK
アダプターもイヤホンも100均にあるよ。
100均のイヤホン音質悪いだろうけどｗ
自分もiPodなんて持ってないからSDに入れた音楽を
携帯で聴きながら歩いてる。
100均のイヤホン音質悪いだろうけどｗ
自分もiPodなんて持ってないからSDに入れた音楽を
携帯で聴きながら歩いてる。
762 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 17:15:15 ID:aN52Kpk7
ダイソーのイヤホンは評価高いよな
500円ぐらいするやつ
500円ぐらいするやつ
763 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 17:18:14 ID:rYekPUL2
余談だがセンター試験のリスニングで使われるイヤホンはすごい音がいいらしい
764 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 17:26:03 ID:X2C62UMw
ダイエット板あるけどこっちに移りました
よろしく～
やっぱこっちのほうが気持ちわかるな
いま停滞期中だけど地味にカロリー制限と運動やってる
ひたすら現状維持だお
よろしく～
やっぱこっちのほうが気持ちわかるな
いま停滞期中だけど地味にカロリー制限と運動やってる
ひたすら現状維持だお
765 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 17:40:59 ID:llDzperG
>>763
へー。良いのかぁ。毎年音が聞き取れなかったとかで再試験してるのにね。
今格安のMP3プレイヤーいろいろ出てるから、ウォーキング用に買ってみるのもいいかもよ。
今売ってるかわかんないけど私はクリエイティブのmuvoT200を使ってる。
聴きたい曲になるまでボタン押しまくらなきゃいけないけど、
ただ音楽垂れ流して歩きたいだけなら充分だと思う。
へー。良いのかぁ。毎年音が聞き取れなかったとかで再試験してるのにね。
今格安のMP3プレイヤーいろいろ出てるから、ウォーキング用に買ってみるのもいいかもよ。
今売ってるかわかんないけど私はクリエイティブのmuvoT200を使ってる。
聴きたい曲になるまでボタン押しまくらなきゃいけないけど、
ただ音楽垂れ流して歩きたいだけなら充分だと思う。
766 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 18:04:33 ID:ahM7Y+Dl
ダイエット始めて3ヶ月経ったけど
いきなり減ってたとかみるみる減ってくなんて事は一切ないや・・・
いきなり増えてた事は何回かあったんだけど
やっぱ食事制限が甘いんだろうなぁ
無理だと分かっているけど劇的な変化が欲しくなる・・・
いきなり減ってたとかみるみる減ってくなんて事は一切ないや・・・
いきなり増えてた事は何回かあったんだけど
やっぱ食事制限が甘いんだろうなぁ
無理だと分かっているけど劇的な変化が欲しくなる・・・
767 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 18:05:52 ID:XIcofPXW
デブ好きな人に
デブが原因で振られた。
おかげで停滞期をスパーンと超えられました
本当に(ry
デブが原因で振られた。
おかげで停滞期をスパーンと超えられました
本当に(ry
768 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 18:08:09 ID:PZpqvXBD
イヤホンのこと教えてくれた皆さんありがとう
イヤホン別売であるんだねｗ
機械おんちだから知らなかった。買ってみるね
さっきスーパー帰りにウォーキングやれそうな公園見てきたけど真っ暗で明かりなかった…
できそうにないなぁ('A`)
イヤホン別売であるんだねｗ
機械おんちだから知らなかった。買ってみるね
さっきスーパー帰りにウォーキングやれそうな公園見てきたけど真っ暗で明かりなかった…
できそうにないなぁ('A`)
769 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 20:30:10 ID:YwDJoW1t
ヒップホップアブスをめっちゃやってみたい！
夜中に通販で見た時なんかすげぇ～と思ってしまった。
なんかカッコ良さそうなダンスだしなんせMariah Careyの振付師が教えてくれるみたいだし。
夜中に通販で見た時なんかすげぇ～と思ってしまった。
なんかカッコ良さそうなダンスだしなんせMariah Careyの振付師が教えてくれるみたいだし。
770 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 21:05:29 ID:gxDC4wNJ
ちゃんとしたウォーキングじゃなくてブーツでゆるゆると歩いてる。
雪が深くてシューズどころじゃないんだ…
それでも体脂肪率が3%減ったよ。
体重は12㌔減で停滞してるけど、体脂肪率減りだしてから
「痩せた？」ってきかれるようになった。
あと軽くストレッチもしてるー。
ゆるゆる頑張ります。
雪が深くてシューズどころじゃないんだ…
それでも体脂肪率が3%減ったよ。
体重は12㌔減で停滞してるけど、体脂肪率減りだしてから
「痩せた？」ってきかれるようになった。
あと軽くストレッチもしてるー。
ゆるゆる頑張ります。
771 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 21:44:11 ID:JFvwFE9n
レッグ・マジックを試してみたいのですが騒音がすごいらしい・・・
集合住宅に住んでいる私には騒音問題が悩みの種なんですが・・・
集合住宅に住んでいる私には騒音問題が悩みの種なんですが・・・
772 ：彼氏いない歴774年：2009/01/19(月) 21:46:44 ID:im9WG12W
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
773 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 00:05:30 ID:9xKTJANE
774 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 00:27:56 ID:M8oSncAQ
みんな最近食欲ある？
775 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 00:56:24 ID:ZjPuD+c5
あるよー
776 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 01:16:14 ID:cygvaZlG
ありすぎて死にたくなるよ
まだ食べたいなーって思うところでやめられる精神力を誰かくれ
ちょっと頑張って食事制限しようと思う
運動しても食ってりゃ意味ないし勿体ない・・・から食べない食べない食べるな食べるな
まだ食べたいなーって思うところでやめられる精神力を誰かくれ
ちょっと頑張って食事制限しようと思う
運動しても食ってりゃ意味ないし勿体ない・・・から食べない食べない食べるな食べるな
777 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 02:37:23 ID:qGdVxnE+
間食いっぱいしちゃった…
ポテトチップス15枚
ﾁｮｺ１０粒
シュークリーム１コ
かりんとう３本
やばを
ポテトチップス15枚
ﾁｮｺ１０粒
シュークリーム１コ
かりんとう３本
やばを
778 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 02:41:18 ID:bhX6Zliy
やばをさん、、
実は私も今夜やばこでした
ああああああああおうううう
ごめんなさいｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
orz
実は私も今夜やばこでした
ああああああああおうううう
ごめんなさいｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
orz
779 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 03:04:57 ID:r+eXYax5
この1週間だらけてたら2キロカムバックうごああああぁぁおおお
780 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 03:39:33 ID:S6VwYJdj
ｗｗｗｗｗ
781 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 07:02:33 ID:cV0UXUFu
空腹時に体重計に乗ったのに、増えてた。orz
782 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 08:59:22 ID:eIdatmYf
74→67まで減ってたのに
ここ3日間気を抜いてたら69になってたorz
ここ3日間気を抜いてたら69になってたorz
783 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 10:19:28 ID:U+QR4yuV
>>781
腹減ってるのに増えてるときってｶﾞｯｶﾘ具合が凄いよね…。
自分は長期計画なんで、「出来るだけ毎日ウォーキング」と
「なるべく間食しない」くらいの緩い縛りにしてる。
絶対食べちゃ駄目！ってやると続かないし
それだとダイエット終わっても一生食えないｗｗｗと思って絶望する。
腹減ってるのに増えてるときってｶﾞｯｶﾘ具合が凄いよね…。
自分は長期計画なんで、「出来るだけ毎日ウォーキング」と
「なるべく間食しない」くらいの緩い縛りにしてる。
絶対食べちゃ駄目！ってやると続かないし
それだとダイエット終わっても一生食えないｗｗｗと思って絶望する。
784 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 11:15:02 ID:ZaLFvm9u
モテないままでいいから、痩せて綺麗になりたいと常に思っている
はずなのに、行動に結び付かない
理想が高すぎてめざす前からあきらめてしまう
変わりたいのに、悔しい
はずなのに、行動に結び付かない
理想が高すぎてめざす前からあきらめてしまう
変わりたいのに、悔しい
785 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 12:10:18 ID:ZjPuD+c5
挫折を味わうと俄然ヤル気出るよ
786 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 14:08:07 ID:HBaDAhRV
一週間で1㌔痩せた
もちろん運動と食事制限です
長い道のり あと10日で3㌔は痩せたい
もちろん運動と食事制限です
長い道のり あと10日で3㌔は痩せたい
787 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 15:57:05 ID:S6VwYJdj
ｗｗｗ
788 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 17:32:26 ID:jk7Y3vMl
今、ウォーキング行って帰ってきた！
いつもの川沿いの遊歩道に立派なうんこが落ちてて
踏まないように気をつけようと思って、コースを歩き終えて同じ道を通ったら
さっきのうんこを誰かが踏んだ後があったｗ
「うはーｗ誰だよ、やっちまったなーｗ」と心の中で思いつつ
家に帰って来たら
一足先にウォーキングに出てた父が帰ってて
うんこを踏んだｗとかいう・・・
え、もしや・・・と場所を確認すると、あのうんこの事だった
お父さああああああああああああああん!!!
いつもの川沿いの遊歩道に立派なうんこが落ちてて
踏まないように気をつけようと思って、コースを歩き終えて同じ道を通ったら
さっきのうんこを誰かが踏んだ後があったｗ
「うはーｗ誰だよ、やっちまったなーｗ」と心の中で思いつつ
家に帰って来たら
一足先にウォーキングに出てた父が帰ってて
うんこを踏んだｗとかいう・・・
え、もしや・・・と場所を確認すると、あのうんこの事だった
お父さああああああああああああああん!!!
789 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 17:37:54 ID:76CbU6za
お父さんｗｗｗｗｗｗｗ
790 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 17:43:02 ID:bkYhHdVO
誰かに味噌糞になじられたい！
そして自分の心を奮い立たせダイエットに励みたい…
そして自分の心を奮い立たせダイエットに励みたい…
791 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 17:50:23 ID:Py6tzGXO
>>790
ダイエット板にそんな感じのスレがあった
ダイエット板にそんな感じのスレがあった
792 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 17:53:21 ID:IjR3tWep
793 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 20:44:16 ID:1EHLjWJc
１月に入って３キロ痩せたよ～
心の師匠はくわばたさんです
コアリズムとレコーディングダイエットの組み合わせ最強
今までのダイエットの中でいちばんキレイにやせてる
心の師匠はくわばたさんです
コアリズムとレコーディングダイエットの組み合わせ最強
今までのダイエットの中でいちばんキレイにやせてる
794 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 20:49:10 ID:Gfv1Jpn0
ポテチ一袋とケーキ一切れ食ってしもたあああああうわあああああ
家族が買ってくるとついつい一緒に食ってしまう…意志弱いorz
家族が買ってくるとついつい一緒に食ってしまう…意志弱いorz
795 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 22:33:58 ID:KVwQSGC7
電車の中で見たんだけど、すごく細くてすらっとした人の携帯の待ち受けが、
「デブは死ね、食うな、痩せろ、豚」とかびっしり書いた画像だった。
さすがにちょっと怖かったけど、効果あるのかな…
逆にへこみそうなんだけど。
「デブは死ね、食うな、痩せろ、豚」とかびっしり書いた画像だった。
さすがにちょっと怖かったけど、効果あるのかな…
逆にへこみそうなんだけど。
796 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 22:57:08 ID:S6VwYJdj
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
797 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 23:02:08 ID:4QkmcMzU
>>795
自分もその画像持ってるけど、ストレートだから恥ずかしくて設定できない
そして見たところで活字だと２ちゃんで見慣れてるからか全く気にならない
なんという脂肪脳＼(^o^)／
面と向って言われる方が凹むし、悔しさでやる気が起きる
自分もその画像持ってるけど、ストレートだから恥ずかしくて設定できない
そして見たところで活字だと２ちゃんで見慣れてるからか全く気にならない
なんという脂肪脳＼(^o^)／
面と向って言われる方が凹むし、悔しさでやる気が起きる
798 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 23:03:51 ID:Py6tzGXO
799 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 23:12:47 ID:bkYhHdVO
>>798
これ貰い！
これ貰い！
800 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 23:31:32 ID:jk7Y3vMl
801 ：彼氏いない歴774年：2009/01/20(火) 23:41:14 ID:v2o3YVpY
>>797
私もだ、全く効果ないｗ逆になめてんじゃねーぞ何様だコラとたかが画像なのにキレそうになるｵﾜﾀ
私もだ、全く効果ないｗ逆になめてんじゃねーぞ何様だコラとたかが画像なのにキレそうになるｵﾜﾀ
802 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 00:13:07 ID:m8mY5+e1
>>798
それならいろんなバージョン持ってるｗｗｗ
これとか
http://imepita.jp/20090121/005850
これとか
http://imepita.jp/20090121/005640
待ち受けにはしないけどときどき思い出したように見てモチ上げてるｗ
それならいろんなバージョン持ってるｗｗｗ
これとか
http://imepita.jp/20090121/005850
これとか
http://imepita.jp/20090121/005640
待ち受けにはしないけどときどき思い出したように見てモチ上げてるｗ
803 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 00:23:47 ID:237Q81PU
食う暇があるなら痩せろ
に盛大に吹いたｗｗｗ
に盛大に吹いたｗｗｗ
804 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 02:06:03 ID:x1+VTtY8
>>802
壁紙にさせていただいた
壁紙にさせていただいた
805 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 02:15:05 ID:p9qhlxgA
>>798
これ前に待ち受けにしてたけど、すぐに見慣れて効果なしだった＼(^o^)／
これ前に待ち受けにしてたけど、すぐに見慣れて効果なしだった＼(^o^)／
806 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 02:41:09 ID:1g34LQmZ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
807 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 03:23:57 ID:m8mY5+e1
808 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 07:59:09 ID:o7lFqkW4
鳥肌好きな人が作った画像だろうな
待受にさせていただく
待受にさせていただく
809 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 08:06:23 ID:+vakzeCY
夜抜きしてて、夕飯の分を朝に食うようにしてる。
３日で－２キロ。
朝から唐揚げは重い
３日で－２キロ。
朝から唐揚げは重い
810 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 08:29:53 ID:YlV2Sx4e
>>783
ありがとう。(T.T)
お陰様で今朝は、ちびっと(グラム単位)で減ってた。
この程度じゃ多分戻ると思う。
けど運動を初めてから、朝、お腹が空くようになった。
これもささやかな一歩かな？と思ってる。
ありがとう。(T.T)
お陰様で今朝は、ちびっと(グラム単位)で減ってた。
この程度じゃ多分戻ると思う。
けど運動を初めてから、朝、お腹が空くようになった。
これもささやかな一歩かな？と思ってる。
811 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 09:14:12 ID:iQO0tyZG
走れよデブ
812 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 09:18:33 ID:boSTswo5
痩せるまで家から出るなデブ
813 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 09:47:08 ID:oQKR/jl3
動けよデブ
814 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 10:41:02 ID:J5oTAgBG
815 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 10:42:24 ID:El98nSgX
っしゃーー！！今日で－12ｋｇ達成だーーー！！
やっと折り返し地点だよ。あと12ｋｇ頑張るぞ。
やっと折り返し地点だよ。あと12ｋｇ頑張るぞ。
816 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 10:50:54 ID:TUymRlvs
いいなー
ダイエット繰り返しすぎたせいか食事変えてもショコやっても
なかなか効果が実感できない
ダイエット繰り返しすぎたせいか食事変えてもショコやっても
なかなか効果が実感できない
817 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 11:09:05 ID:HxyXvILA
818 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 12:06:41 ID:JmRp2V1v
そう、努力は私たちを裏切らない。
裏切ってきたのは私たちのほうだ。
by ダイエット板
裏切ってきたのは私たちのほうだ。
by ダイエット板
819 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 13:17:53 ID:WW2h7F/Y
上半身デブのことりんご型っていうんだっけ？
私は下半身はそうでもないんだけど、上半身が凄く太ってるタイプなんだよね。特に背中と二の腕に肉がついてて酷い有り様。
ちゃんと有酸素運動も筋トレもしてるし、栄養とカロリーのバランスを考えた食事も摂っている。間食もドカ食いもしない。ダイエット始めて５ヶ月は経った。
それなのに上半身ばっかり痩せないんだよ。どうすりゃいいの？背中と脇腹の肉取りたい。二の腕も痩せたいよ。
私は下半身はそうでもないんだけど、上半身が凄く太ってるタイプなんだよね。特に背中と二の腕に肉がついてて酷い有り様。
ちゃんと有酸素運動も筋トレもしてるし、栄養とカロリーのバランスを考えた食事も摂っている。間食もドカ食いもしない。ダイエット始めて５ヶ月は経った。
それなのに上半身ばっかり痩せないんだよ。どうすりゃいいの？背中と脇腹の肉取りたい。二の腕も痩せたいよ。
820 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 13:30:40 ID:zICeUwTX
821 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 13:43:16 ID:JmRp2V1v
野菜スープうめええええええ
822 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 13:50:11 ID:aP+olKCA
>>819
上半身デブktkr
同じく顔、二の腕、肩、背中、乳などすごいです。
なんていうか、もう、ガンダムです＼(^o^)／
下半身デブの人も嫌だろうけど、上半身デブのほうがパッと見デブいし、
逞しい感じになるし、華奢？何それおいしいの状態です。
上半身デブktkr
同じく顔、二の腕、肩、背中、乳などすごいです。
なんていうか、もう、ガンダムです＼(^o^)／
下半身デブの人も嫌だろうけど、上半身デブのほうがパッと見デブいし、
逞しい感じになるし、華奢？何それおいしいの状態です。
823 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 14:02:15 ID:jV+RBGeu
よくわからんが骨格とかの問題なんじゃないの？
824 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 14:20:26 ID:/y6KvNmZ
上半身、下半身が全く痩せないって人結構いるけど、本当にどっちかしか痩せないの？
有酸素運動は全身の脂肪がまんべんなく減るって聞いたけど
毎日見てるとわかりづらいけど、実はちょっとずつ減ってるかもよ？
私はどちらかというと下半身デブだけど、一応全身痩せたから不思議でしょうがない。
上半身普通・下半身デブ →上半身ガリ・下半身ぽちゃ て感じ
有酸素運動は全身の脂肪がまんべんなく減るって聞いたけど
毎日見てるとわかりづらいけど、実はちょっとずつ減ってるかもよ？
私はどちらかというと下半身デブだけど、一応全身痩せたから不思議でしょうがない。
上半身普通・下半身デブ →上半身ガリ・下半身ぽちゃ て感じ
825 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 14:32:32 ID:oIJwUNCv
筋トレはしないの？
826 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 16:09:46 ID:1g34LQmZ
ｗｗｗ
827 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 16:48:46 ID:z9GdU8Gh
828 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 18:25:05 ID:pDlce89n
829 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 18:39:28 ID:ySVR/DzH
高校生の時のジーンズやスカートを処分してて気づいた三十路の冬
ウエスト５５ｾﾝﾁだった。なんだそれ。まだ子供だったとしか。
自覚なかったから、もっとお洒落しとけば良かった…
ウエスト５５ｾﾝﾁだった。なんだそれ。まだ子供だったとしか。
自覚なかったから、もっとお洒落しとけば良かった…
830 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 19:44:43 ID:+vakzeCY
831 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 19:48:02 ID:N1zSX3tk
夜30～60分を目標に歩いてるんだけど(ウォーキングというほどのものではない)
寒すぎて30分ぐらいから猛烈な尿意に襲われて困る。
寒すぎて30分ぐらいから猛烈な尿意に襲われて困る。
832 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 19:49:52 ID:1g34LQmZ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
833 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 19:59:49 ID:JmRp2V1v
ビリーしんどすぎたからショコにチェンジ
好きな曲聴きながら楽しい！
好きな曲聴きながら楽しい！
834 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 20:35:45 ID:9EB1OEmo
身長高いとある程度痩せても
ガリくらいにならないと華奢な女の子っぽくならないんだよなぁ・・・
標準体重でもごっつくなる
これは私の骨格の問題かorz
ガリくらいにならないと華奢な女の子っぽくならないんだよなぁ・・・
標準体重でもごっつくなる
これは私の骨格の問題かorz
835 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 20:57:19 ID:waf/PjRq
>>825
2週間くらい前から始めたよ
Amazonで評価が高かったｸﾛｰﾃﾞｨｱ・ｼﾌｧｰのDVD見ながらやってるんだけど、
ﾋﾞﾘｰやｺｱﾘｽﾞﾑみたいな激しい運動じゃなくて、ゆっくりな筋トレ？ですごくやりやすい。ｷﾂいけど・・
腕立て一回も出来ないﾀﾞﾙﾀﾞﾙの体だったせいか、筋肉ちょっと付いただけでｳｴｽﾄ4cm減った。
150cm 56kg→55kgになったけど、見た目の変化がすごいよ。
2週間くらい前から始めたよ
Amazonで評価が高かったｸﾛｰﾃﾞｨｱ・ｼﾌｧｰのDVD見ながらやってるんだけど、
ﾋﾞﾘｰやｺｱﾘｽﾞﾑみたいな激しい運動じゃなくて、ゆっくりな筋トレ？ですごくやりやすい。ｷﾂいけど・・
腕立て一回も出来ないﾀﾞﾙﾀﾞﾙの体だったせいか、筋肉ちょっと付いただけでｳｴｽﾄ4cm減った。
150cm 56kg→55kgになったけど、見た目の変化がすごいよ。
836 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 21:50:43 ID:CC0j16dx
みんな、ためしてガッテン見た？
あれ見て、今まで良かれと思って自分がやってたことが逆にダメだったのか…ってショック受けたよ……orz
お米ちゃんと食べないと太るって本当なんだね……
あれ見て、今まで良かれと思って自分がやってたことが逆にダメだったのか…ってショック受けたよ……orz
お米ちゃんと食べないと太るって本当なんだね……
837 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 22:05:26 ID:NJ8Xh1oZ
65→48まで落としたけどここしばらく停滞気味な上にやる気が起きずサボってたけど、またぼちぼちダイエット再開しようと思う
目標は44
３月の誕生日までに落としたいな
目標は44
３月の誕生日までに落としたいな
838 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 22:08:29 ID:JmRp2V1v
839 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 22:08:42 ID:9EB1OEmo
840 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 22:24:05 ID:vOnTwdE5
841 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 22:34:52 ID:y2dfRAN1
今どき炭水化物抜きとか古いよ
100％リバウンドするよ
100％リバウンドするよ
842 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 22:36:10 ID:JmRp2V1v
炭水化物とらないと体臭きつくなるってよく聞くよ
843 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 22:41:07 ID:9EB1OEmo
マジか・・・完全に断ってる訳じゃないからいいかな
夜に炭水化物取らないようにしてるだけだから・・・
なんか不安になってくるｗ
夜に炭水化物取らないようにしてるだけだから・・・
なんか不安になってくるｗ
844 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 23:39:52 ID:rIDcVUuK
とりまやすよう
845 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 23:43:59 ID:1g34LQmZ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
846 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 23:45:57 ID:nGr1ttn0
>>839
君はスイッチオン状態だ！
君はスイッチオン状態だ！
847 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 23:46:06 ID:9iHIZgGf
よく笑う人だ
わっはっは体操を思い出した
わっはっは体操を思い出した
遅くなったけど、身長153、期間は２年くらいかかったので短期間ではないです
自己流だからあんまり参考にならないかも知れないけど、
ウォーキングとストレッチと夜控える、もしくは早めに取る事が中心であとは適当に息抜きがてらに好きなもん食べてたよ
今思い直すと多分ウォーキングが結構効果あったかな、何気にこまめに歩いてたし
実は一時46まで落ちたんだけど、仕事始めたらストレスで2kg増えたのでしたorz
自己流だからあんまり参考にならないかも知れないけど、
ウォーキングとストレッチと夜控える、もしくは早めに取る事が中心であとは適当に息抜きがてらに好きなもん食べてたよ
今思い直すと多分ウォーキングが結構効果あったかな、何気にこまめに歩いてたし
実は一時46まで落ちたんだけど、仕事始めたらストレスで2kg増えたのでしたorz
849 ：彼氏いない歴774年：2009/01/21(水) 23:54:47 ID:1g34LQmZ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
850 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 00:15:04 ID:fRkEGqFh
よう草生やすなおまいさん
851 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 04:01:48 ID:m76QE8QT
>>836
録画してたガッテン見たよ
糖質はとるべきだけどお菓子厳禁なんてどんな苦行…orz
あの方法ってただのカロリー制限よりよっぽど大変だよね
料理好きとエンゲル計数気にしなくていい人しか出来ない気がする
録画してたガッテン見たよ
糖質はとるべきだけどお菓子厳禁なんてどんな苦行…orz
あの方法ってただのカロリー制限よりよっぽど大変だよね
料理好きとエンゲル計数気にしなくていい人しか出来ない気がする
852 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 04:20:33 ID:1Wc3LKP7
二の腕細くしたくてダンベル運転したら更に太くなった…
痩せてから引き締めるべきかな？
痩せてから引き締めるべきかな？
853 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 04:27:42 ID:K6nr8KUa
老廃物がたまってるとかじゃないの？モミモミしてる？
854 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 05:05:35 ID:/gkwepUz
テスト・レポートのプレッシャーのせいか、つい食べてしまう…
一通り終えて休みに入ったら頑張ろう
一通り終えて休みに入ったら頑張ろう
855 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 05:17:54 ID:lmobOScq
1500ｋcal以上食べたら私は死ぬ！とか思い込もうとしてもすぐに忘れて食っちまう
せっかく浴衣買ったし夏までに少しはスッキリさせたいのに…
せっかく浴衣買ったし夏までに少しはスッキリさせたいのに…
856 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 06:19:18 ID:yPe75Ufu
>>851
いっぱい食べてたよね！
カロリー低いし満腹感はあるけどお金と手間がかかるわ。
と言ってたら痩せない訳かww
隠れてない肥満だからジム通いも本格的に始めよう。
冬は体型の変化に気付きにくいから春先が恐い／(^o^)＼
いっぱい食べてたよね！
カロリー低いし満腹感はあるけどお金と手間がかかるわ。
と言ってたら痩せない訳かww
隠れてない肥満だからジム通いも本格的に始めよう。
冬は体型の変化に気付きにくいから春先が恐い／(^o^)＼
857 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 08:54:56 ID:SbMag17P
858 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 09:26:55 ID:WsLERC8u
昨日食い過ぎで体重増えとる／(^o^)＼
今日は控えめにしようと思って、今カップヌードルライト食べてるけど…
うめぇぇぇぇえ！
これなら…いける(･∀･)！
今日は控えめにしようと思って、今カップヌードルライト食べてるけど…
うめぇぇぇぇえ！
これなら…いける(･∀･)！
859 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 09:34:47 ID:oud+QvjQ
で、皆さん体重はどれくらいなの？
自分の中の太ってる＝誰の目から見てもデブってるなんだけど
最近の人は太ってないのに太ってるって言う人も居るから疑心暗鬼だわー
自分の中の太ってる＝誰の目から見てもデブってるなんだけど
最近の人は太ってないのに太ってるって言う人も居るから疑心暗鬼だわー
860 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 09:47:44 ID:WsLERC8u
>>859
165/78＼(^o^)／
165/78＼(^o^)／
861 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 09:55:17 ID:K6nr8KUa
156 / 55
体脂肪率32％
Ray系目指してるのにこの体型じゃダサいだけｵﾜﾀ
体脂肪率32％
Ray系目指してるのにこの体型じゃダサいだけｵﾜﾀ
862 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 10:10:19 ID:VKJbWn3v
167/67
863 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 10:16:56 ID:PoXGCDJC
155/65
864 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 10:18:52 ID:S2zmV9dA
160/61 ニキロでもいいからへらないかな
865 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 10:27:43 ID:B5MLwS5Q
167/60 特にお腹と太ももが･･･;;
866 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 11:03:38 ID:+LtbLG2I
デブとか全裸になられても全然興奮しない。立たない
これって女としてマジで終わってるよな
これって女としてマジで終わってるよな
867 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 11:09:13 ID:qWHLgaFc
そんなこと言われてもな～。
興奮して貰う為にダイエットしてるわけじゃないし～。
あくまで自分との戦いだから。
興奮して貰う為にダイエットしてるわけじゃないし～。
あくまで自分との戦いだから。
868 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 11:28:10 ID:6AD42EY6
とりあえずデブでブス←デブっていうコンプレックスを無くす為にダイエット続けてる
869 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 12:36:14 ID:Vp//vIDV
162/86
あと最低30は痩せなきゃ
あと最低30は痩せなきゃ
870 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 12:59:07 ID:FAK5NYzY
155／60？
太ももと腕が本気でやばい…コンプレックス
お尻もでかすぎ。胸もじゃま
着付してもらってるとき欧米か！って言われた。
スレンダー目指します…
太ももと腕が本気でやばい…コンプレックス
お尻もでかすぎ。胸もじゃま
着付してもらってるとき欧米か！って言われた。
スレンダー目指します…
871 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 13:11:42 ID:ZOl7PsYh
157/55、90/71/92ブヨブヨです。
1年前ピークで73kgありました。
1年前ピークで73kgありました。
872 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 13:27:53 ID:vKNWtpC9
155/63
これでも10キロ痩せました。
就活のとき買ったスーツを卒業式に着ようと思ったら
ぶかぶかすぎてどうしようか…
どうせ買っても会社私服でみんなジーパンなので、もったいない気がする。
がんばってもっとやせる！
これでも10キロ痩せました。
就活のとき買ったスーツを卒業式に着ようと思ったら
ぶかぶかすぎてどうしようか…
どうせ買っても会社私服でみんなジーパンなので、もったいない気がする。
がんばってもっとやせる！
873 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 13:28:46 ID:vKNWtpC9
>>871
よし、その方法を詳しく！
よし、その方法を詳しく！
874 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 13:30:02 ID:7YomGlHV
>>871
１年で28ｋｇも減らしたの！すごい頑張ってるねー！！
私も162/72→今やっと59ｋｇになったとこ。
目標は48ｋｇ(身長－115ｋｇ)だからまだまだだけど・・
モチベーションあがった！
お互い頑張ろうね
１年で28ｋｇも減らしたの！すごい頑張ってるねー！！
私も162/72→今やっと59ｋｇになったとこ。
目標は48ｋｇ(身長－115ｋｇ)だからまだまだだけど・・
モチベーションあがった！
お互い頑張ろうね
875 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 13:31:36 ID:oud+QvjQ
皆一体どうやって痩せたんだー
876 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 14:39:17 ID:ZOl7PsYh
>>873
通勤で1日1時間近く歩くようになったのと、
野菜スープばかり作って食べていました。
米は1日1/4～1/2合ぐらいで
たまには好きなものを気にせずに食べます。
あとはビール→ホッピーに変えました。
サプリはLカルニチンが効果があった！
有酸素運動をやろと思うと全然続かないので
とにかく出来るだけ毎日体操とか腹筋背筋をしてます。
みんな一緒にがんばろうー
通勤で1日1時間近く歩くようになったのと、
野菜スープばかり作って食べていました。
米は1日1/4～1/2合ぐらいで
たまには好きなものを気にせずに食べます。
あとはビール→ホッピーに変えました。
サプリはLカルニチンが効果があった！
有酸素運動をやろと思うと全然続かないので
とにかく出来るだけ毎日体操とか腹筋背筋をしてます。
みんな一緒にがんばろうー
877 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 14:49:39 ID:RQbZvgSY
ダイエット初めて５ヶ月 いろんな運動してきましたけど
水泳 → アカントアメーバ角膜炎
ビリー → 肩の靭帯びよーん
厄年かってくらい運動が奪われていく。
で、今軽いｳｫｰｷﾝｸﾞぐらいしか出来ん。
そして停滞。6kg減のまま。
くっそーーーーーーーーーーーのわあああああああ
水泳 → アカントアメーバ角膜炎
ビリー → 肩の靭帯びよーん
厄年かってくらい運動が奪われていく。
で、今軽いｳｫｰｷﾝｸﾞぐらいしか出来ん。
そして停滞。6kg減のまま。
くっそーーーーーーーーーーーのわあああああああ
878 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 14:51:11 ID:kLN4mHlF
痩せても無駄だぁやる気ねぇ
879 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 14:52:45 ID:8dp/yLWU
都内でエッチなことしてくれる人
http://takeshima.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1232594633/
http://kita.kitaa.net/10/s/10mai98837.jpg
宣伝してこいといわれましたので＞＜
http://takeshima.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1232594633/
http://kita.kitaa.net/10/s/10mai98837.jpg
宣伝してこいといわれましたので＞＜
880 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 14:56:40 ID:nRimMajH
154/54
がんばって6キロ痩せたんだぜ…
あと10キロ痩せたい…
がんばって6キロ痩せたんだぜ…
あと10キロ痩せたい…
881 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 15:12:35 ID:477il87L
152/62
体脂肪率41%
これって人間として終わってるよね？
体脂肪率ってどうやったら減るの？
体脂肪率41%
これって人間として終わってるよね？
体脂肪率ってどうやったら減るの？
882 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 15:13:02 ID:WEGGnmF2
883 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 15:13:31 ID:vKNWtpC9
>>876
ありがとー
やっぱ日常的に運動するのが大事なんですねえ
DHCのダイエットパワーっていうサプリ飲んでたんだけど
今度はＬカルニチンに変えてみます。
それだけ痩せると周りの態度も違うだろう…いいなあ
私もがんばる！
ありがとー
やっぱ日常的に運動するのが大事なんですねえ
DHCのダイエットパワーっていうサプリ飲んでたんだけど
今度はＬカルニチンに変えてみます。
それだけ痩せると周りの態度も違うだろう…いいなあ
私もがんばる！
884 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 15:25:11 ID:K6nr8KUa
一人鍋おすすめ！
ガッツリ食べられて、カロリーはそんなにない。野菜もとれるし
晩御飯を一人鍋にして5kgくらい落としたよ
ガッツリ食べられて、カロリーはそんなにない。野菜もとれるし
晩御飯を一人鍋にして5kgくらい落としたよ
885 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 15:50:21 ID:2asoHske
886 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 15:55:57 ID:PIdVGgtt
デブって何の得にもならないよね
服は選べないし人からも下等に扱われるし性格は歪むし
友達から馬鹿にされてるのが一番悔しい
服は選べないし人からも下等に扱われるし性格は歪むし
友達から馬鹿にされてるのが一番悔しい
887 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 15:57:46 ID:1SAwXH7u
158/71.4
B101/W86/H110
ボンボンボン体型＼(^o^)／
一応16kg減らしてこの数値
B101/W86/H110
ボンボンボン体型＼(^o^)／
一応16kg減らしてこの数値
888 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 16:03:23 ID:K6nr8KUa
100を超えている・・・だと・・
889 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 16:27:05 ID:OM9jDwPO
現在、156cm 62kg 体脂肪37％（B96・W76・H94）。
食前キャベツダイエットやってる。
中学生の頃は間食無し、部活、自転車通学で1年で13kg痩せたのに
20代前半・無職・平日引きこもりの今じゃなかなか痩せない…。
生理終わったらジム行くぞー！ヽ(｀Д´)ﾉ
食前キャベツダイエットやってる。
中学生の頃は間食無し、部活、自転車通学で1年で13kg痩せたのに
20代前半・無職・平日引きこもりの今じゃなかなか痩せない…。
生理終わったらジム行くぞー！ヽ(｀Д´)ﾉ
890 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 16:33:12 ID:sCoSxybx
160/66/28,8
今日から仕事場まで歩きで行く事にした。
痩せるといいな。
仕事場のおばちゃんはそのままでいいという人と駄目痩せないと痩せたらもっと可愛いくなるよと言ってくれる人がいる。
マジで頑張る!1ヶ月で三キロ位落ちるといいんだけどなぁ
今日から仕事場まで歩きで行く事にした。
痩せるといいな。
仕事場のおばちゃんはそのままでいいという人と駄目痩せないと痩せたらもっと可愛いくなるよと言ってくれる人がいる。
マジで頑張る!1ヶ月で三キロ位落ちるといいんだけどなぁ
891 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 16:43:18 ID:7mk9DKiv
892 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 16:49:17 ID:Ampo82UE
>>872
社会人はスーツが必要な時が来るよ～ｗ
ダークなスーツは一着は持ってないとヤバス
金にも日程にも余裕を持ってバーゲンの時に買っておかないと
「今日必要なんです」って東京駅の大丸で
定価で買ってその場で着替えるハメになる←（オレオレ）
社会人はスーツが必要な時が来るよ～ｗ
ダークなスーツは一着は持ってないとヤバス
金にも日程にも余裕を持ってバーゲンの時に買っておかないと
「今日必要なんです」って東京駅の大丸で
定価で買ってその場で着替えるハメになる←（オレオレ）
893 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 17:49:39 ID:+pmjlEkB
155/48kg
6キロ～8キロは痩せたい。下半身デブでくびれないからスクワットで頑張ろうかな。
6キロ～8キロは痩せたい。下半身デブでくびれないからスクワットで頑張ろうかな。
894 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 18:27:26 ID:z4TTtI4G
デブってどうして馬鹿なの？って思ったら
馬鹿だからデブなんだね
馬鹿だからデブなんだね
895 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 18:32:33 ID:K6nr8KUa
黒コンつけようかとか、アイプチしようかとか悩んでたけど
そんなことの前にまず痩せようと思った
顔の肉おとすぞー！
そんなことの前にまず痩せようと思った
顔の肉おとすぞー！
896 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 18:40:48 ID:CybglUfb
148/60のデブスです
これでも去年からすると８kg落としました
けど昨日の夕飯すき焼きで食べ過ぎて体重増えてた／(^o^)＼
ウォークとか腹筋やってるけどなかなか思うようにいかない…
で、昨日から腕立てと背筋追加しました。キツイけど頑張ろう
あと好きなアニソンのダンスとかしてとにかく運動しよう！
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆
これでも去年からすると８kg落としました
けど昨日の夕飯すき焼きで食べ過ぎて体重増えてた／(^o^)＼
ウォークとか腹筋やってるけどなかなか思うようにいかない…
で、昨日から腕立てと背筋追加しました。キツイけど頑張ろう
あと好きなアニソンのダンスとかしてとにかく運動しよう！
ｶﾞﾝﾊﾞﾙｼﾞｮｯヽ(ﾟДﾟ(ﾟДﾟ,,)ﾉｵｫｫｫ→☆☆
897 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 18:47:28 ID:9NIU+cJg
運動終了ー運動後のもみもみ終了ー
汗だくすぎて暑いｗｗ
このあとウォーキング行くか考え中
汗だくすぎて暑いｗｗ
このあとウォーキング行くか考え中
898 ：彼氏いない歴774年：2009/01/22(木) 22:59:55 ID:LQ/Z3mb2
半年あれば10㎏ぐらい痩せられるんじゃね？と思ってたけど
3ヶ月経った今3㎏しか痩せてないorz
これはヤバイ
1ヶ月に2㎏でギリか・・・まぁ無理な数字ではないよね
しかしペース遅すぎるな私。気合い入れないと
3ヶ月経った今3㎏しか痩せてないorz
これはヤバイ
1ヶ月に2㎏でギリか・・・まぁ無理な数字ではないよね
しかしペース遅すぎるな私。気合い入れないと
899 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 00:29:57 ID:4VeE3cZe
やっぱり体重計って買ったほうがいいよね
計らないから余計現実から目をそむけがちに…
計らないから余計現実から目をそむけがちに…
900 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 00:55:56 ID:cP3uGeSH
73→65
わりとギリギリだけどLサイズが入るようになった
すごく嬉しかった
年末年始でだれてしまったけど、また頑張ろう
でもご飯うめぇｗ麦飯うめぇｗｗ
わりとギリギリだけどLサイズが入るようになった
すごく嬉しかった
年末年始でだれてしまったけど、また頑張ろう
でもご飯うめぇｗ麦飯うめぇｗｗ
901 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 00:59:47 ID:lr1zhvIF
ｗｗｗ
902 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 04:39:40 ID:dh+pR6kx
痩せることを考えながらラーメン食うのが日課になってる…
903 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 07:58:27 ID:wfyupwag
いつも二度寝で１日二食で慌ただしいから、毎日早起き＆三食規則正しく、を習慣にしようと思う。
ネットで知り合った人(女性)と会うんだが、凄く美意識高そうで…見習いたい。
ネットで知り合った人(女性)と会うんだが、凄く美意識高そうで…見習いたい。
904 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 09:51:46 ID:eyI2KPIF
2月末についに恐れていた海っつーものに行くことになってしまった。
水着なんか高校の授業ですら嫌でサボってたから中学校の授業以来着てないし持っていないのにｗ
とりあえずこんな時期だからネットで水着買って着てみたけど･･･ひどすぎる。
友達にもＴシャツ着た方がいいんじゃない？って言われた。もちろんそのつもりです。
旅行まで1ヶ月とちょっと･･･せめてあと3キロほど痩せたい･･･
水着なんか高校の授業ですら嫌でサボってたから中学校の授業以来着てないし持っていないのにｗ
とりあえずこんな時期だからネットで水着買って着てみたけど･･･ひどすぎる。
友達にもＴシャツ着た方がいいんじゃない？って言われた。もちろんそのつもりです。
旅行まで1ヶ月とちょっと･･･せめてあと3キロほど痩せたい･･･
905 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 10:42:36 ID:lpc+2jD5
2月末に海という苦行についてkwsk
906 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 11:01:51 ID:2eauD+3H
海外かな？
907 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 11:05:30 ID:NRmOT+3N
>>904
海外？日本だったら凍死するぞ！沖縄でさえ海開き前なはず
海外？日本だったら凍死するぞ！沖縄でさえ海開き前なはず
そう！海外です。
大学の卒業旅行で数人の友達と海外旅行することになって私は1人でヨーロッパ方面
とか食べ物が美味しいアジア方面を推してたんだけど結局多数決の原理にしてやられた。
グァムでマリンスポーツやるってさ･･･
皆40キロ代の細身の友達の中、一人70キロ近いデブｗオワタｗｗｗ
旅行までコアリズム頑張って腹だけでも少しは痩せとこう･･･
大学の卒業旅行で数人の友達と海外旅行することになって私は1人でヨーロッパ方面
とか食べ物が美味しいアジア方面を推してたんだけど結局多数決の原理にしてやられた。
グァムでマリンスポーツやるってさ･･･
皆40キロ代の細身の友達の中、一人70キロ近いデブｗオワタｗｗｗ
旅行までコアリズム頑張って腹だけでも少しは痩せとこう･･･
909 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 11:49:21 ID:R1hIB7qq
70キロ近い・・・だと・・・？他人とは思えないぜ
やる気と体力があるなら昔流行ったスープで1週間過す体脂肪燃焼ダイエットとかどうかな？
5～10キロは痩せるよ 凄く疲れるけど・・・
正直私はもう二度としたくない！！
やる気と体力があるなら昔流行ったスープで1週間過す体脂肪燃焼ダイエットとかどうかな？
5～10キロは痩せるよ 凄く疲れるけど・・・
正直私はもう二度としたくない！！
910 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 12:15:00 ID:m80fC6U4
短期間で痩せるのは体に悪いからやめた方がいいよ
それよりも、旅行をダイエット開始のきっかけとして続けていけばいいよ
次に水着着る時に痩せてればいいじゃん
私もコアリズムを4ヶ月毎日やって、ずいぶん痩せたよ
で、ここ3ヶ月くらいは週１くらいしかコアやってないのに全然太らない
ていうか食べまくってるのにまたちょっと痩せた
運動やめたらすぐ太るってのは嘘なんだね
ちなみにスペックは159/57→49
B86/W72/H98太腿55→B83/W63/H87太腿48
もう少し足痩せたい
それよりも、旅行をダイエット開始のきっかけとして続けていけばいいよ
次に水着着る時に痩せてればいいじゃん
私もコアリズムを4ヶ月毎日やって、ずいぶん痩せたよ
で、ここ3ヶ月くらいは週１くらいしかコアやってないのに全然太らない
ていうか食べまくってるのにまたちょっと痩せた
運動やめたらすぐ太るってのは嘘なんだね
ちなみにスペックは159/57→49
B86/W72/H98太腿55→B83/W63/H87太腿48
もう少し足痩せたい
911 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 14:00:49 ID:Psveh6UO
165/61
下半身がたくましすぎて困る。
かっこよくジーンズはきたいから頑張る！
代謝上げるべくちゃんと水分摂取します…。運動よりこっちのがきついorz
下半身がたくましすぎて困る。
かっこよくジーンズはきたいから頑張る！
代謝上げるべくちゃんと水分摂取します…。運動よりこっちのがきついorz
912 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 16:49:59 ID:xsQCSXjc
太ももの間に隙間が欲しい
上を丈が長い服にしないとジーパンも履けないよ
世の中の女の子はどうしてあんな折れそうに足が細いんだ・・・・
上を丈が長い服にしないとジーパンも履けないよ
世の中の女の子はどうしてあんな折れそうに足が細いんだ・・・・
913 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 19:48:19 ID:AZ0EKYEw
>>908
ビキニ着るの？
ビキニ着るの？
914 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 20:12:21 ID:fXugu8lg
ウミ・・・・・ッテ・・・ナン・・ダ・・・・？
915 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 20:16:59 ID:L+NTGNCF
う…み……（遠い目）
916 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 20:21:33 ID:2eauD+3H
膿ですね分かります
917 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 20:23:44 ID:1p+7VNfb
全体ヤバいけどケツあたりぱんぱん
下着姿であぐらかくと太ももの外側がお尻の肉に食い込んでる
わかるかな…
なんかお尻の肉が横にこう…
下着姿であぐらかくと太ももの外側がお尻の肉に食い込んでる
わかるかな…
なんかお尻の肉が横にこう…
918 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 20:40:16 ID:N/I920VD
手の甲に骨が微かに現れたｗ
地味にうれしい
地味にうれしい
>>909
レスありがとう！脂肪燃焼スープダイエット痩せるけど確かに凄く疲れるよねｗ
私も過去3回ぐらいやったよｗｗｗ
でも今回は>>910の言うとおり、今度の残念な水着姿は今までダイエットサボってた
ツケが回ってきたと思って諦めて反省して、本当にこれをきっかけに旅行後もちゃんと
ダイエット続けて次こそは綺麗に水着着れる様に頑張るよ。
とりあえず旅行先が決まった一月上旬からサボりがちだったダイエット慌てて気合入れなおして
再開して、ショコとコアと粗食心がけて173/71→68になった。
このまま無理せず長い目で頑張る。
>>913
ごめんなさい。スカート付きのビキニ買っちまいました。無謀だと分かっていたはずなのに･･･！
でもほとんどずっとTシャツとかサロペット着て過ごすと思うｗ
>>914-916
ほんと海って何だろう。小学校以来そんな単語縁がなかったぜ･･･
レスありがとう！脂肪燃焼スープダイエット痩せるけど確かに凄く疲れるよねｗ
私も過去3回ぐらいやったよｗｗｗ
でも今回は>>910の言うとおり、今度の残念な水着姿は今までダイエットサボってた
ツケが回ってきたと思って諦めて反省して、本当にこれをきっかけに旅行後もちゃんと
ダイエット続けて次こそは綺麗に水着着れる様に頑張るよ。
とりあえず旅行先が決まった一月上旬からサボりがちだったダイエット慌てて気合入れなおして
再開して、ショコとコアと粗食心がけて173/71→68になった。
このまま無理せず長い目で頑張る。
>>913
ごめんなさい。スカート付きのビキニ買っちまいました。無謀だと分かっていたはずなのに･･･！
でもほとんどずっとTシャツとかサロペット着て過ごすと思うｗ
>>914-916
ほんと海って何だろう。小学校以来そんな単語縁がなかったぜ･･･
920 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 20:50:09 ID:v5RfNefe
生キャラメルが美味過ぎて毎日食べてしまうんだがどうしたらいい？
腹肉が……
腹肉が……
921 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 20:54:29 ID:hJaBRgSG
>>920
他で調節する
他で調節する
922 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 20:56:13 ID:qgKt5cZS
今日菓子しか食べてないわ…。でも500kcalくらいしかとってない。
不健康だわ…
不健康だわ…
923 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 21:07:04 ID:HyRNqNVx
924 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 21:22:49 ID:Ovi77zIW
>>919
Tシャツは綿100だと焼けてヒリヒリしちゃって海水吸って重くて大変よっ
釣具の上州屋に行くと、渓流釣り用の速乾Ｔシャツがあるわっ
せいぜいマリンスポーツ負けないくらいの気合で行ってほしいわっっ
上州屋で待ってるわっ
Tシャツは綿100だと焼けてヒリヒリしちゃって海水吸って重くて大変よっ
釣具の上州屋に行くと、渓流釣り用の速乾Ｔシャツがあるわっ
せいぜいマリンスポーツ負けないくらいの気合で行ってほしいわっっ
上州屋で待ってるわっ
925 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 22:11:18 ID:PFxbdxuy
顔痩せは食事制限だけでは無理？
926 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 22:13:23 ID:3zZhS6pA
ああ…ついに自棄食いしてしまったorz
927 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 22:56:29 ID:eURnRgOc
928 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 23:30:50 ID:Ovi77zIW
３キロリバウンドしたぜ
バナナでも食って落ち着くか。
バナナでも食って落ち着くか。
929 ：彼氏いない歴774年：2009/01/23(金) 23:38:50 ID:eqf7v61y
どうしても夕飯後の間食がやめられないorz
絶対夜は食べない！と途中まで思ってるのに、結局手を出してしかも大量にお菓子やら食べてしまう…
早く寝ようとしてもなぜかお腹減ってくるし、どうしよう。痩せたいよー足
絶対夜は食べない！と途中まで思ってるのに、結局手を出してしかも大量にお菓子やら食べてしまう…
早く寝ようとしてもなぜかお腹減ってくるし、どうしよう。痩せたいよー足
930 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 00:41:46 ID:7yhusQ5Q
今週から19時以降食べない&ウォーキング&ストレッチしてるのに体重減らNeeeee!!!!
代謝下がってんのかなぁ。あーお腹空いた
代謝下がってんのかなぁ。あーお腹空いた
931 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 00:56:03 ID:ngxw8yvG
ウォーキング行きたいのに雨降り。晴れたと思えば月のもの…orz
ステッパーやロデオボーイじゃ物足りねえよ歩かせろ！
ステッパーやロデオボーイじゃ物足りねえよ歩かせろ！
932 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 00:58:26 ID:y9Jf9eKl
今更だけどコアリズムってそんなに効果あるのか・・・？
933 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 01:09:41 ID:gnuY6tY1
934 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 01:19:06 ID:1H0P+Akv
身長160
毎月3～5kgペースで落ち続け66→49になったと思ったら2kg戻って51＼(^O^)／
今までも一時的に1.5kgほど増えたことはあったけど、それはたまたま付き合いでたくさん食べちゃった日だけでまたすぐその分落とせてた
でも今回は何日かに1回のドカ食い衝動のせいで全然元に戻すことができない
ドカ食い衝動が来る前は、今月だって順調に1.5kg減ってたのに、それが見事にチャラで現在は今月はじめと体重一緒
今までのダイエット期間の中で、月始めと月末で体重一緒なんてことありえなかったから本気でヘコむ
一時期は17%を叩き出してた体脂肪計も、さっきは22%を表示してくれてました＼(^O^)／
自分がダイエット成功してるときは、ついつい食べちゃう～とかいうレス見て意志弱いんだな～なんて思ってたけど、いざ自分がなると…
今すごく忙しくて、その生活のストレスが全部食に向いて、おいしく食べられないのに大量食いしてしまって悲しくて仕方ない
ダイエット成功してるときは少量をすごくおいしく楽しく食べられてたのにな
あぁダメだ…
毎月3～5kgペースで落ち続け66→49になったと思ったら2kg戻って51＼(^O^)／
今までも一時的に1.5kgほど増えたことはあったけど、それはたまたま付き合いでたくさん食べちゃった日だけでまたすぐその分落とせてた
でも今回は何日かに1回のドカ食い衝動のせいで全然元に戻すことができない
ドカ食い衝動が来る前は、今月だって順調に1.5kg減ってたのに、それが見事にチャラで現在は今月はじめと体重一緒
今までのダイエット期間の中で、月始めと月末で体重一緒なんてことありえなかったから本気でヘコむ
一時期は17%を叩き出してた体脂肪計も、さっきは22%を表示してくれてました＼(^O^)／
自分がダイエット成功してるときは、ついつい食べちゃう～とかいうレス見て意志弱いんだな～なんて思ってたけど、いざ自分がなると…
今すごく忙しくて、その生活のストレスが全部食に向いて、おいしく食べられないのに大量食いしてしまって悲しくて仕方ない
ダイエット成功してるときは少量をすごくおいしく楽しく食べられてたのにな
あぁダメだ…
935 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 01:23:44 ID:pyV8TCwi
936 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 01:51:53 ID:1H0P+Akv
>>935
本当につらいよ…
ドカしてるときはなんも考えずに手だけ動いてて、後から自分精神的に病んでんじゃないかと思ってしまう
うまくいってるときは、コアと腹筋とスクワットに食事制限
ショコもはじめ1ヶ月くらいはやってたけど、あんまり運動する時間とれなくてカットした
もともとが生活リズム不規則で、夜寝る前にコンビニ弁当とか甘いものとか食べちゃってたし、外食すりゃチャーハン＋ラーメン＋餃子＋からあげを一食で、とかむちゃなことを続けてたバカなピザだったから、それをやめただけではじめは簡単にするするっと落ちたんだよ
本当につらいよ…
ドカしてるときはなんも考えずに手だけ動いてて、後から自分精神的に病んでんじゃないかと思ってしまう
うまくいってるときは、コアと腹筋とスクワットに食事制限
ショコもはじめ1ヶ月くらいはやってたけど、あんまり運動する時間とれなくてカットした
もともとが生活リズム不規則で、夜寝る前にコンビニ弁当とか甘いものとか食べちゃってたし、外食すりゃチャーハン＋ラーメン＋餃子＋からあげを一食で、とかむちゃなことを続けてたバカなピザだったから、それをやめただけではじめは簡単にするするっと落ちたんだよ
937 ：名無し：2009/01/24(土) 02:38:34 ID:6ULvWlqh
＞９２６
月のものがくるからか昼から夜まで食べ続けてるというか。
数日前から食欲が凄くて数キロ太る勢い。
３キロ痩せたいよ～～。
月のものがくるからか昼から夜まで食べ続けてるというか。
数日前から食欲が凄くて数キロ太る勢い。
３キロ痩せたいよ～～。
938 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 02:44:15 ID:i/7xhv/S
みんな過食期か
939 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 02:59:12 ID:GizfHWqo
雪でウォーキングがorz
秋のうちにダイエット始めとくんだった
秋のうちにダイエット始めとくんだった
940 ：彼氏いない歴７７４年：2009/01/24(土) 04:51:14 ID:CX6DKqNW
941 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 07:20:17 ID:0dXGPxuK
捻挫してから日課のウォーキングが…
うああああ歩きたいいいいい
うああああ歩きたいいいいい
942 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 10:46:29 ID:fVtJqDE1
運動とは全く無縁だった158/71→66
週3～4回のコア（全くやらない週もある）
たまにウォーキング（1時間程度）
寝る前に半身浴（これも1時間程度）
食事制限はなしで間食もするが
しょうが紅茶を飲みヨーグルトを食べるようになった
こんなダイエットとも言えない緩い方法で
3歩進んで2歩下がるを繰り返し気がつけば半年で5kg減。
何より体力がついた気がするのが進歩かな。
特に生理前は何やっても減らないし
無理すると絶対に続かないので
諦めず気長に気長にあと15kg減が目標です。
週3～4回のコア（全くやらない週もある）
たまにウォーキング（1時間程度）
寝る前に半身浴（これも1時間程度）
食事制限はなしで間食もするが
しょうが紅茶を飲みヨーグルトを食べるようになった
こんなダイエットとも言えない緩い方法で
3歩進んで2歩下がるを繰り返し気がつけば半年で5kg減。
何より体力がついた気がするのが進歩かな。
特に生理前は何やっても減らないし
無理すると絶対に続かないので
諦めず気長に気長にあと15kg減が目標です。
943 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 12:56:27 ID:5QLU8TCY
9月から1日30分運動してる。内容はビリーやコアリズムやボディジャムを気分によってローテーション
体脂肪率32.5→29.6
体重は約-1.5kg
じわじわじわじわじわじわ
気長に続ける。風邪ひかなくなったし！
体脂肪率32.5→29.6
体重は約-1.5kg
じわじわじわじわじわじわ
気長に続ける。風邪ひかなくなったし！
>>923
背でかいけど足が絶望的に短いから痩せても多分アレなんだけどねｗ
でもありがとう！頑張ります！
>>924
そうなんだ！いいこと聞いた
うん気合いれて行ってくる！教えてくれてありがとう上州屋の人！
背でかいけど足が絶望的に短いから痩せても多分アレなんだけどねｗ
でもありがとう！頑張ります！
>>924
そうなんだ！いいこと聞いた
うん気合いれて行ってくる！教えてくれてありがとう上州屋の人！
945 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 13:52:27 ID:dMEB4li0
人見知りつか対人恐怖症持ちで痩せたいんだけどジムとかには行けない
ウォーキングを続けてるけど体重は落ちないけど体は引き締まってきてるね
後食事は一日２か１食だったけどかえって駄目だと気づかされた
今は無理矢理？３食にしてる、一回に食べる量を少なく。
色々改善し始めたばかりだからこれから良くなっていくと信じて頑張るよ
ウォーキングを続けてるけど体重は落ちないけど体は引き締まってきてるね
後食事は一日２か１食だったけどかえって駄目だと気づかされた
今は無理矢理？３食にしてる、一回に食べる量を少なく。
色々改善し始めたばかりだからこれから良くなっていくと信じて頑張るよ
946 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 17:04:22 ID:8hTl5A12
やっとウォーキングシューズを買ってきた！サクサク歩ける感じがするし、日が長くなり始めたから歩きやすくて嬉しい。
ご飯を気持ち少なめにして、間食とお酒を止めたら２週間で３キロくらいスルッと減った。でも油断と無理をしないようマイペースに頑張る。
ここはみんな励ましながらだから、モチが上がっていいね。一緒に頑張ってるって感じで嬉しい！
ご飯を気持ち少なめにして、間食とお酒を止めたら２週間で３キロくらいスルッと減った。でも油断と無理をしないようマイペースに頑張る。
ここはみんな励ましながらだから、モチが上がっていいね。一緒に頑張ってるって感じで嬉しい！
947 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 19:02:10 ID:dsxQ7vos
晩ご飯食べた
今日はもう何も食べないっ！
今日はもう何も食べないっ！
948 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 19:07:57 ID:MOMeLZkj
何かこの時期食欲無くならない？
寒いせいかな
寒いせいかな
949 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 20:00:25 ID:lB8DlLvD
運動もするようになって水もこまめに飲んで体に良さそうなのも食べてるのに(食物繊維とるように気を付けて)便秘体質はなかなか改善されない…
ポコンと出たお腹に鬱
今まで薬に頼ったことなかったけど薬飲んでみようかな～
便秘気味だった人は運動してから変わった？
ポコンと出たお腹に鬱
今まで薬に頼ったことなかったけど薬飲んでみようかな～
便秘気味だった人は運動してから変わった？
950 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 20:29:29 ID:fVtJqDE1
>>949
私は起き抜けにガーっと牛乳1杯のんで
朝食の後にコーヒー飲むと必ず出るという習慣なんだけど
旅行や不規則な生活になると一気に便秘になる。
あと最近気がついたんだけど
バランスボールに座って腰をぐりんぐりん1時間ほど回してたら
今まで朝だけだったお通じが夜も出るようになった。
腸が活発になるのかな。
私は起き抜けにガーっと牛乳1杯のんで
朝食の後にコーヒー飲むと必ず出るという習慣なんだけど
旅行や不規則な生活になると一気に便秘になる。
あと最近気がついたんだけど
バランスボールに座って腰をぐりんぐりん1時間ほど回してたら
今まで朝だけだったお通じが夜も出るようになった。
腸が活発になるのかな。
951 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 20:33:31 ID:rILo36Is
ビリーやったあとはすごくお通じ良くなる
多分腹筋を使って腸に刺激を与えたからだと思うんだけど
最近はビリーやめて朝に青汁飲んでるけどこれもお通じ良くなるよ
多分腹筋を使って腸に刺激を与えたからだと思うんだけど
最近はビリーやめて朝に青汁飲んでるけどこれもお通じ良くなるよ
952 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 20:51:29 ID:MOMeLZkj
>>950
ぐりんぐりんｗ
ぐりんぐりんｗ
953 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:14:43 ID:Vh5+3y6L
先日からダイエットしたけど結局ウォーキング一回しか行ってない…
今日こんな時間に晩御飯作ろうとしてるしヤバイ
誰かしかってくれー
今日こんな時間に晩御飯作ろうとしてるしヤバイ
誰かしかってくれー
954 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:16:26 ID:S9G2UZ0x
マンションの階段上り下りしてる
15回建てだけど自分の階からやってるので実質12階分だけど
かなり疲れるけど頂上からの景色は壮大
15回建てだけど自分の階からやってるので実質12階分だけど
かなり疲れるけど頂上からの景色は壮大
955 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:19:14 ID:PgG293qT
親の競馬で当てた金でエアロバイク買ったが、風邪引いて使えず…
今日は親戚の法事でご馳走たらふく食ったやばいよ～
昔は20ｋ痩せたがやる気も起きないメンヘラです
今日は親戚の法事でご馳走たらふく食ったやばいよ～
昔は20ｋ痩せたがやる気も起きないメンヘラです
956 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:20:00 ID:4AUIYc3E
>>954
階段側の部屋に足音響くからやめた方がいい
階段側の部屋に足音響くからやめた方がいい
957 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:27:28 ID:S9G2UZ0x
階段側に部屋なんてないよ
非常階段だから
非常階段だから
958 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:29:27 ID:PgG293qT
959 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:29:41 ID:dsxQ7vos
稀に響くくらいドスドス歩く人いるよねｗ
960 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:34:06 ID:i7ZkYiPd
地震と間違えられてから常にそーーっと歩いてる
961 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:41:56 ID:jS3HBRBK
昨日の帰り、家まで30分ウォーキング♪とはりきって会社を出たところ
すぐ近くの店から長身の超ｲｹﾒﾝが出てきたので、お～眼福眼福と思っていたら
その横にはうちの会社で一番華奢でｶﾜｲｲ後輩が寄り添っていた・・
仮に自分が痩せたってあんなにｶﾜｲくはないわけだけどちょっとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がったよ
まあ帰り道は若干へこんだけどね！だってあの子の制服のｻｲｽﾞ5号だし！
なんだよ5号って！たぶん遺伝子レベルで不可能だよ！
すぐ近くの店から長身の超ｲｹﾒﾝが出てきたので、お～眼福眼福と思っていたら
その横にはうちの会社で一番華奢でｶﾜｲｲ後輩が寄り添っていた・・
仮に自分が痩せたってあんなにｶﾜｲくはないわけだけどちょっとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がったよ
まあ帰り道は若干へこんだけどね！だってあの子の制服のｻｲｽﾞ5号だし！
なんだよ5号って！たぶん遺伝子レベルで不可能だよ！
962 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:46:44 ID:b6qzpFzq
>>961が頑張って痩せれるように呪いをかけた
963 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:47:13 ID:FAXEGUbr
>>961
５号って…背１５０無いの？
５号って…背１５０無いの？
964 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:48:17 ID:dMEB4li0
つか、服のサイズの「号」ってのがもう何かわからんｗ
いや服のサイズってのはわかってるんだけど、５号とかがウエスト何センチとか
何サイズとかが全くワガンネ
いや服のサイズってのはわかってるんだけど、５号とかがウエスト何センチとか
何サイズとかが全くワガンネ
965 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:49:59 ID:QwZym1MG
私13号ｗｗｗ
966 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:55:05 ID:S9G2UZ0x
私も
しかもかなり無理矢理着用
しかもかなり無理矢理着用
967 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:55:17 ID:b6qzpFzq
どっかのスレで3号着てる人がいるっていうレスを見た
968 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:55:59 ID:nsBVu2Im
969 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 21:59:11 ID:wOogTwG+
肉つきすぎてて気持ち悪い。
夜抜きか代替飲料ですっきり痩せたい。
夜抜きか代替飲料ですっきり痩せたい。
970 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 22:19:45 ID:7YHh/RWu
あたしのマンコもっこりしてるのは太ってるからなのか？
971 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 22:25:18 ID:MPT2ttSF
あたし会社の制服23号ｗ特注ｗ
972 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 22:27:31 ID:dMEB4li0
１年間で28キロも痩せたのってどうやったんだ
教えてほしいー
教えてほしいー
973 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 22:37:38 ID:wy4TmnsU
ちょいと聞いておくれよ。
ダイエット開始から５か月。162cm/62.4kg/32.0%→52.8kg/25.5%になりました。
自分では「結構痩せたぜ、イヒヒ(嬉)」くらいの気持ちだったんだけど
昨日、会社で「アタシ、10キロくらい痩せたんだ～」って言ったら
同僚の野郎共(ウチの課は31名居るけど女子社員は私一人)に「ドコがぁ？」と
腹をムニムニと揉まれまくりましたよ｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
そうでした、調子に乗っちゃったけどようやく人並みになったってだけでした(´･ω･｀)
ダイエット開始から５か月。162cm/62.4kg/32.0%→52.8kg/25.5%になりました。
自分では「結構痩せたぜ、イヒヒ(嬉)」くらいの気持ちだったんだけど
昨日、会社で「アタシ、10キロくらい痩せたんだ～」って言ったら
同僚の野郎共(ウチの課は31名居るけど女子社員は私一人)に「ドコがぁ？」と
腹をムニムニと揉まれまくりましたよ｡･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
そうでした、調子に乗っちゃったけどようやく人並みになったってだけでした(´･ω･｀)
974 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 22:39:49 ID:Wf4zaF0C
>>962
なんて素敵な呪いなのかすら
なんて素敵な呪いなのかすら
975 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 22:43:09 ID:ef/Xlt4b
>>973
運動で引き締めればいいよ。
ちなみに身体が締まってくるときは体重に変化がない。
最近いろんな人に「痩せた？」って言われるんだけど、体重は変化無し（むしろ増えてる）
すっと運動は水泳だけだったけど、ここ2ヶ月筋トレとジョギングを追加したら締まってきたみたい。
運動はコツコツとサボらずに続ければ絶対に裏切らない！
運動で引き締めればいいよ。
ちなみに身体が締まってくるときは体重に変化がない。
最近いろんな人に「痩せた？」って言われるんだけど、体重は変化無し（むしろ増えてる）
すっと運動は水泳だけだったけど、ここ2ヶ月筋トレとジョギングを追加したら締まってきたみたい。
運動はコツコツとサボらずに続ければ絶対に裏切らない！
976 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 22:46:50 ID:jS3HBRBK
>>962の優しさに泣いた
>>963
いや、私とそんなに変わらないと思うから155前後ではないかと・・
ただ細いだけでなく、出るとこ出て締まるとこ締まりまくってるから
たまに仕事中見とれてしまう
それを思い出しながらｲﾒﾄﾚ腰回しﾀﾞｲｴｯﾄしてるよ
自分9号だけど、胴回りに合わせてるからｼﾞｬｹｯﾄの袖丈余りまくり
ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞは辛いっす
>>963
いや、私とそんなに変わらないと思うから155前後ではないかと・・
ただ細いだけでなく、出るとこ出て締まるとこ締まりまくってるから
たまに仕事中見とれてしまう
それを思い出しながらｲﾒﾄﾚ腰回しﾀﾞｲｴｯﾄしてるよ
自分9号だけど、胴回りに合わせてるからｼﾞｬｹｯﾄの袖丈余りまくり
ﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞは辛いっす
977 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:01:08 ID:MOMeLZkj
>>971
スペックは？
スペックは？
978 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:19:30 ID:Cpa8u03l
１３号以上じゃないとデブとはいえないよ
９号は冷やかしは抜きでお引き取りを
９号は冷やかしは抜きでお引き取りを
979 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:26:42 ID:MVLNWl/s
158㎝ 59kg なんだけど、私も今からダイエット頑張るよ。
下半身がとくにやばくて、下半身だけみたら森三中の３人より酷いと言われますた＼(^O^)／
ところで、身長－115って痩せすぎじゃないかな？リア充なら普通なの？
下半身がとくにやばくて、下半身だけみたら森三中の３人より酷いと言われますた＼(^O^)／
ところで、身長－115って痩せすぎじゃないかな？リア充なら普通なの？
980 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:37:44 ID:jS3HBRBK
981 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:40:04 ID:8ai2xlKO
朝寝坊のせいで、朝(昼？)ご飯12時に食べて、バイトが休憩なしで～23時とかで、食べないという日が続いてる…。
１日一食で痩せてはいるけど、マズいよな…。
頑張っても1日2食(朝、昼)で、リバウンドしやすい体に成長中＼(^o^)／
いやだぁぁぁぁぁ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
１日一食で痩せてはいるけど、マズいよな…。
頑張っても1日2食(朝、昼)で、リバウンドしやすい体に成長中＼(^o^)／
いやだぁぁぁぁぁ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
982 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:40:15 ID:dMEB4li0
>>980
嫌味言いに来たならかえってね＾＾
嫌味言いに来たならかえってね＾＾
983 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:41:28 ID:QwZym1MG
40分運動したきたぞ！まずは60kgを目指す！
984 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:46:06 ID:wy4TmnsU
>>973
>運動はコツコツとサボらずに続ければ絶対に裏切らない！
力強いコメありがとう！
週に最低5日、30～60分のショコはやってるんだ～。
残業で毎日夜9時とか10時に帰宅するって生活だから、騒音にビクビクしながら
そ～っとショコをするのが精一杯なんだよ。
田舎だからプールとか運動出来そうな公園も無いし、ジョギングも野良鹿とか猪が怖いしw
元から長期戦のつもりだし、どっかのスレに「体型は体重減少に3か月後遅れで着いてくる」って
書いてたからソレに期待してます。野郎共に喪女の本気を見せてやるぜ(｀･ω･´)
>運動はコツコツとサボらずに続ければ絶対に裏切らない！
力強いコメありがとう！
週に最低5日、30～60分のショコはやってるんだ～。
残業で毎日夜9時とか10時に帰宅するって生活だから、騒音にビクビクしながら
そ～っとショコをするのが精一杯なんだよ。
田舎だからプールとか運動出来そうな公園も無いし、ジョギングも野良鹿とか猪が怖いしw
元から長期戦のつもりだし、どっかのスレに「体型は体重減少に3か月後遅れで着いてくる」って
書いてたからソレに期待してます。野郎共に喪女の本気を見せてやるぜ(｀･ω･´)
985 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:48:02 ID:uBO6fvux
160cm72kgの私はスレチですか？
986 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:48:30 ID:KeWWKVZY
みんなまだまだ健康的だよ
今あたしは160/90だよｗｗ
夏からやっと20kg減ったよｗｗｗ
あんましガリガリになると♂は寄り付かんよｗｗｗ
アハハハハ…orz
今あたしは160/90だよｗｗ
夏からやっと20kg減ったよｗｗｗ
あんましガリガリになると♂は寄り付かんよｗｗｗ
アハハハハ…orz
987 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:50:13 ID:W6X6CFRd
>>986
あんたエラいよ…
あんたエラいよ…
988 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:51:06 ID:PgG293qT
確かにガリガリ過ぎると男は寄り付かないな
多少ふくらみが必要 友の居る職場ではガリはもてないみたいだ
デブス過ぎる私は寂しさを食でごまかさないようにしよう
多少ふくらみが必要 友の居る職場ではガリはもてないみたいだ
デブス過ぎる私は寂しさを食でごまかさないようにしよう
989 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:53:42 ID:Wf4zaF0C
でも他に何で紛らわせればいいんだろうね
それが解らないから食に行ってしまう
それが解らないから食に行ってしまう
990 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:55:45 ID:0YCJM/zx
991 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:56:04 ID:pyV8TCwi
食節制してないよーとか言ってた友達の一日の食べたものメモ見たら
「おにぎり２個、アルフォート２個、キャラメル１個」とかだった…
たしかに外食ではそこそこ食べるけど、家だとかなり控えてるっぽい
ダイエット中ならまだしも、本当に食う奴はアルフォートとかポテチとか
残さずペロリとたいらげちゃうよね？
「おにぎり２個、アルフォート２個、キャラメル１個」とかだった…
たしかに外食ではそこそこ食べるけど、家だとかなり控えてるっぽい
ダイエット中ならまだしも、本当に食う奴はアルフォートとかポテチとか
残さずペロリとたいらげちゃうよね？
992 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:56:38 ID:eL/LB2dj
>>980さんとか、骨格が華奢なのかな？うらやましい
私同じ体重でもう少し身長あるけど、頑張っても11号、基本は13号だぞ
私同じ体重でもう少し身長あるけど、頑張っても11号、基本は13号だぞ
993 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:56:56 ID:qFxR7tlr
>>989確かにorz
994 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:58:01 ID:Cpa8u03l
仲良しの男友達に聞いたら９号から１１号ぐらいの子が好きと言ってたよ
なんかむっちりしてると性的な魅力を感じるらしい
ただし、顔は痩せて胸と尻と太ももむっちりがいいんだと
難しいな、まったく
なんかむっちりしてると性的な魅力を感じるらしい
ただし、顔は痩せて胸と尻と太ももむっちりがいいんだと
難しいな、まったく
995 ：彼氏いない歴774年：2009/01/24(土) 23:58:36 ID:KeWWKVZY
996 ：彼氏いない歴774年：2009/01/25(日) 00:03:56 ID:o2hoaJOa
997 ：彼氏いない歴774年：2009/01/25(日) 00:05:04 ID:UVb1zedi
>>994
結局ぽっちゃり好きってのは胸がデカいのが好きって事だよな…
結局ぽっちゃり好きってのは胸がデカいのが好きって事だよな…
998 ：彼氏いない歴774年：2009/01/25(日) 00:06:58 ID:AmrQtNvI
好みがあるじゃん
と強がってみる
と強がってみる
999 ：彼氏いない歴774年：2009/01/25(日) 00:07:35 ID:P4x9gweQ
>>994
馬鹿野郎、だから男は嫌いだｗ
馬鹿野郎、だから男は嫌いだｗ
1000 ：彼氏いない歴774年：2009/01/25(日) 00:07:37 ID:mAE+ySTr
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