【デブ】とりあえず痩せよう7【喪女】

1 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 18:53:47 ID:S5jG/To+

喪女でデブなあなた、とりあえず痩せてみよう。
そうすると世界が変わるかもね。

過去ログ
【デブ】とりあえず痩せよう【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1204621813/
【デブ】とりあえず痩せよう2【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1210155703/
【デブ】とりあえず痩せよう3【喪女】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1213104573/
【デブ】とりあえず痩せよう4【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217002929/
【デブ】とりあえず痩せよう5【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1220333124/
【デブ】とりあえず痩せよう6【喪女】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223141124/

「どうせモテないしブログでもつくろうよ」のアンテナ
http://a.hatena.ne.jp/mojoita_diet/
↑喪女でダイエットブログをしてる人は登録してね。

関連スレ
【デブ】太ってる喪女7【ぽっちゃり】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1223107896/
喪女ならジョギングするよな？
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1214441085/
【ダイエットと】ジムにいってる喪女【目の保養】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1217131596/

2 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 19:12:00 ID:BzQfdyma

あ､やっちゃったね…
ﾄﾞﾝﾏｲ >>1
素人さんが勝手にｽﾚ立てちゃうのは良くある事だから｡
以後放置でﾖﾛ >>ALL

#業務連絡：次ｽﾚよろ >>ﾄﾋﾟﾏｽ殿

3 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 19:12:40 ID:U5jL35lk

>>1乙

4 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 19:18:23 ID:LC98A8Cm

>>1乙です

5 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 19:27:54 ID:Qlel5ZRu

昨日量ったときより２キロ増えてた…
なんでｗｗｗ

6 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 19:30:58 ID:BdmmJSUa

>>2
？

7 ：1：2008/11/09(日) 19:35:41 ID:S5jG/To+

>>6
コピペだと思う。ググッたらでてきた

ここ３日体重が落ちない！やっぱ３食食った方が落ちるなぁ…

8 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 19:45:09 ID:zUvhQWig

規則正しく生きてた頃→三食きちんと食べてた→３ヶ月で10キロ増

ひきこもって何もせずだらだらしてた頃→朝はバナナヨーグルト、昼夜は普通に食う→体重変わらず

運動頑張ってる現在→三食食事→２日で２キロ増

もうイライライライライライラ……(ノ-"-)ノ~┻━┻

9 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 19:51:15 ID:GZHBky0Z

ケーキうめぇｗｗｗｗ
でも今日は運動したんだからいいんだ
妹のフットサルに４時間も付き合わされたからいいんだ

しかし空腹時の白米の美味さは異常

10 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 20:13:39 ID:qkT4PgOS

>>1乙

休みの日って家にいるとお腹すいてなくてもすぐ食べたくなる…
今日も朝からバナナ、カプリコ、バナナ(２回目ｗ)、ご飯とハンバーグ、ピザ食べちゃったorz

11 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 20:14:36 ID:QJs5+eMK

>>1乙！
またカントリーマアムたべちゃった…砕いてバニラアイスに混ぜ込んだ。

12 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 20:22:11 ID:GZHBky0Z

忘れていた、ごめん>>1乙

13 ：彼氏いない歴774年：2008/11/09(日) 21:05:46 ID:9Qz7UBsV

前スレ>>948です

最後の方に質問があったので答えます

996:彼氏いない歴774年 2008/11/09(日) 13:51:46 ID:uEo6x007[sage]
そういえば>>948は何ヶ月でそこまで落としたの？

約５ヶ月です

998:彼氏いない歴774年 2008/11/09(日) 15:10:08 ID:C+wkhDgo[sage]
>>988
まわりの反応とかどうでしたか？

会うたび会うたび、人から痩せたね～と言われてました
あと男の人が優しくなったような気がする…
いろんな服が着れるようになったので、
いろんなファッションに挑戦するようになり、
そのせいか、雰囲気変わったともよく言われます

あと動き身軽で俊敏になりましたｗ
とにかく痩せたらいいことあるからがんばんべよ！

では失礼します
>>1ありがとう

14 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 00:35:24 ID:LRbM2fyU

>>13
昇降台は何センチでしたか？

15 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 01:04:55 ID:Nc73pe+c

158cm55kg体脂肪21%でちょっぴり筋肉質
足の外周：太もも50cmふくらはぎ34cm足首19cm
太ももだけ異常に太くてキモすぎるｗｗｗ
しかも元サッカー選手だった父と、足全体のスペックがほぼ同じｗ

はぁ…(´・ω・｀)太ももだけ痩せないかな…

16 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 01:12:55 ID:/x8Yl8UW

>>15
うちの母親の家系が超下半身デブなんだ。お陰で太ももが減りにくいったらありゃしない
ショコやってるけど減り方が地味すぎるｗｗ
あと、真偽のほどはあれだけど、甘いもの食べると太ももにつくらしいよ

しかし、元サッカー選手のお父さん羨ましいな

17 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 01:16:43 ID:vf9jvMR1

>>15
スクワットすればぐんぐんやせるよ
筋肉質なら得意そう

そして、ダイエットの基本は全身痩せだよ。

18 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 02:52:53 ID:mCh5MBad

昼はピザに、夜はお好み焼き。
ジョギングをサボったくせに、
デザートにチョコアイスだったぜ。

痩せる気あんのか！バカ！デブ！
明日のジョギングは＋5kmだ！

19 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 07:11:21 ID:2iJYCVL8

>>15
すげぇｗ
かっこよすぎｗｗ
食生活に気をつければ
割と簡単に細くなれると思う

20 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 12:05:01 ID:X/TEyLq2

>>15
足首細いなあ！
太ももが太いのは、スポーツに向くらしいよ。お父さんの遺伝かもね
筋肉質ってことは、サッカーしてた…とかではないの？
私もスクワット効果的だと思う。あと座ってる時に、意識して両膝を強くくっ付けるようにすると良いかも

21 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 12:18:16 ID:JnTUiymR

>>14
魔がさして買ったCanCam(笑)二冊分です
10センチぐらいかな
それをガムテでぐるぐる巻きにしてます

22 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 12:28:00 ID:RU+tpeSt

披露宴の食事ほぼ完食。二次会の食事、喰い荒らす。
昨日は鍋を食い荒らした。雑炊まで食べた。
冷蔵庫にもらったケーキがある。自己嫌悪。
でも食べる。
夜運動しまくるぞ。

23 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 13:18:20 ID:ZgpSdXqQ

ヤフオクでコアリズム買った。10枚で2500円とか超安かったので
英語版かと思ったら日本語版でビックラこいた。
キックスタートやってみたけど、バランスボールの方が腰回しはいい気がする・・・ｗ

24 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 13:24:16 ID:JUy3/kwJ

>>17
スクワットって効果的かな？
自分太腿を鍛えるバドミントンやってたけど脂肪は落ちず、筋肉ばかりついたよ

25 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 13:41:43 ID:vf9jvMR1

>>22
マジレスだけど、運動しまくってもそこまで食べ込むと
消費が追いつかないよ。
自分はそれで何回も失敗した。

平常時よりちょっと多めに食べて、少しキツめに動くと
それほどツラくもないわりに効果テキメンでした。
エネルギー源の確保ができて、しかもしっかり動けるらしい。

26 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 13:46:03 ID:vf9jvMR1

>>24
深くしゃがんできちんとした姿勢でやれば効果あります。
筋肉がついたあとに脂肪が減っていく。脚の代謝を上げるのが目的です。
ググればそういうサイト出てくるから参考にして。

この前のNHKガッテンなんとかという番組でやってたけど
スローでやるとそれほどキツくない割りに効果出るとか。

27 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 13:53:47 ID:JUy3/kwJ

ありがとう初耳だ
ググってみる

28 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 14:37:46 ID:QQz1dXU0

毎日ケーキ買って食べてたから体重計が怖くて乗れなかった。
さっき見てみたら55キロになってた＼(^o^)／
現実を受け入れて運動始める…

29 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 14:44:54 ID:ij9+qglc

スロートレーニングやってるよー
軽い負荷のダンベル運動とスロースクワットしてる。
伸ばしきらずにゆっくり動かすだけなんだけど
普通に動かすよりかなり効く。

30 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 15:54:09 ID:S5iRrD6v

コアリズムは私の運動神経ではとてもできそうにないんだけど
ショコが一番安上がりで簡単かな？
今はストレッチくらいしかしてない…(´Д`)

31 ：15：2008/11/10(月) 16:05:13 ID:TfgrD3Uv

うおおおおたくさんのレスありがとう！
スクワットの詳しいやり方とかググってみるよ。
座ってるときに膝くっ付けるのは、講義中の居眠り防止にも役立ちそうだｗ

甘いもの…ええ、大好きですｗ
お菓子は一日置きにしよう(´・ω・｀)

32 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 16:23:52 ID:wOlx+7l4

自分もスロースクワットやってみよう
膝が痛くなるんだよなあ・・・(--)
ああ食べたい

33 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 17:15:45 ID:KAwRFZI6

153/47.5 体脂肪33%…
昨日からショコ始めた！とりあえず25%目指す

34 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 18:02:49 ID:/VhdYjwM

みんな左右の肩の高さ、骨盤の高さ、ウェストラインは左右対称？
体が歪んでるとすごく太りやすいってきくけどどうなの？

35 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 19:00:57 ID:rNgRFftA

ダイエットしてるぜ
今日の夕飯は豆腐一丁と茹でキャベツ

36 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 19:28:45 ID:ARN5jBaK

その偏食は体に悪いし貧血になってハゲそうだが

37 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 22:15:38 ID:hfWRIPN3

コアリズム＋踏み台
を継続中
目標は今のところ6キロ減

38 ：彼氏いない歴774年：2008/11/10(月) 22:16:20 ID:ri6C+EBu

食前に生キャベツ少し食べてご飯と味噌汁にしたほうがいいんじゃない？
ワカメとかも食べられるし…

39 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 00:15:02 ID:nA5A98R/

ちくしょーあと二週間で３キロは減らさなきゃならん
きつそうだがやるしかない・・・くそー
ダイエットさぼりすぎてた自分を悔やむ

40 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 01:08:46 ID:yzC/0Brj

ポッキーの日だからってポッキー食い漁るんじゃないぞー(＾o＾）ノ

41 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 02:29:02 ID:FM1v+ErO

1ヶ月と1週間で160/66→58に減らしたものの、もとがもとだし今現在もまだデブの域から抜け出せない故に痩せても全く気づかれない
普通の人が8kgも痩せたらすごい変化なのに
あげく、｢確かに一時期あんた太りすぎて"どこまでいくの!?大丈夫!?"って感じだったもんね｣って友達に言われた
そう思ってたならそのとき指摘してくれたらよかったのに…
言われなくても70の大台に乗る前に自分で気づけてよかったけど…

ちなみにその友達は私と張り合えるくらいよく食べるけど細くてかわいい(あと胸もある)

そんなわけでなんかいろいろ悔しかったからモチベ下がり気味だったダイエットも再び頑張れそうです
最終的にはその友達より細くなりたいな

42 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 04:13:57 ID:pKUmnLSZ

１ヶ月ちょいで8キロ減て何したの？

43 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 05:35:01 ID:UJjEVh66

この世に必要ないもの。援豚、そしてブタサイトである。

44 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 06:20:58 ID:5QU3DQFB

温野菜うめぇ
なんか給食を思い出すわ

45 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 09:37:08 ID:FM1v+ErO

>>42
軽くカロリー計算･食事制限
コアリズム
腹筋
スクワット
ウォーキングとショコもやったりしたけどこの2つは続いてないな
普通な感じだけど、それまでドカ食いが普通って感じだったから食事ちょっと減らすだけではじめはすぐ体重減ったんだと思う
最近はなかなか減りにくくなったし
毎日体重気にするために1日何回も体重計に乗ったり、必ず朝の体重と体脂肪をメモはするけど

46 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 09:41:03 ID:FM1v+ErO

↑あと、お菓子はほぼ食べない、寝る4時間前までに食事すませる(朝軽め、昼しっかり、夜軽め)
水2L最近飲むようにしてるけど意識しないと2Lってなかなか…

47 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 10:08:20 ID:mNMWkOQ1

ノリノリの曲かけて踊る狂うのって効果あるかな？
独創だからステップも糞もないけどね

48 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 10:45:25 ID:sTU5AmsF

ためしてガッテンでやってた筋トレ法を試したら太ももが56cm→53cmになった
だがウエストが78cm→81cmになってショック／(^o^)＼

49 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 12:54:08 ID:UJjEVh66

この世で一番醜いもの、それは肥えた女である。

50 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 13:01:42 ID:KQ5N4n8A

それは私である。

51 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 13:12:47 ID:rl1k865C

がんばってる君はきれいだよ

52 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 13:38:06 ID:Qo7Hxh+l

ランチパックうめえ

53 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 15:15:53 ID:RLkLoMeA

台無しｗｗｗ

54 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 17:07:05 ID:WZ3dvp4n

セブンイレブンの骨無しチキンまじウマーΣ(￣□￣;)

55 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 17:10:51 ID:kYBk/NF1

>>48
その筋トレ方法教えて！

56 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 17:24:52 ID:Za+d62U+

スクワットしたいけど膝の関節が痛くてできないorz
しょーがないからバレエダンサーの練習みたいなストレッチやってる
片手を椅子の背において、反対側の足を横に伸ばしてゆっくり上げ下げ
床に足をつけずに20回
効きますように…

57 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 17:31:03 ID:ndeMfD7N

1ヶ月で80→75キロ
75から1週間動かないってまだ壁低いのにｗ
74キロ代が見たいなぁ

58 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 17:36:56 ID:MmdLVutd

スロースクワットのやり方ってこれかな
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html

１．足は肩幅程度、つま先はやや外向きにして立ち、腰に手をあてて、そのまま4～5秒ほどかけてゆっくりとおしりを下ろしていく。
　※できれば、ももが床と平行になるくらいまで下ろす。
　※顔はしっかり前を向いたままで。
　※ひざがつま先よりも前に出ないように、できるだけおしりを後ろにひく。
２．「1、2、3、ハイッ」のかけ声とともに、ゆっくりと立ち上がる。
　※ひざは伸ばしきらず、少し曲げた状態で止める。

59 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 17:48:56 ID:wbHsrw5h

ポッキー食べたいよおおおおお！
我慢がまん！

60 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 17:58:58 ID:03jF2ARh

腹に効果的なのってあるかな？

61 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 18:28:12 ID:wsERB72H

私もとにかく腹まわりをなんとかしたい。
ケツは踏み台昇降で位置があがった。
しかし腹回りはなんともならん。妊婦みたいだ。

62 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 19:15:43 ID:Za+d62U+

コアリズムめっちゃ効くよ＞腹
ボヨンとしてたのが、縦と斜めに筋が出た

63 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 19:41:38 ID:f3E9VQq+

昨日ずっと寝てて500kcalくらいしか取れず、-2.5kg減ってﾃﾗｳﾌﾌ♪
今日は炭水化物を多めに1200kcalほど摂取したが、いつ元に戻るんだ？？

64 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 19:42:10 ID:03jF2ARh

>>62
まじか。
しかし9900円か・・・うーむ。
・・・
ちょっときついけど頑張って買う！

と思う・・・。

ありがとう

65 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 19:53:47 ID:O/WxO9b+

かわなくてもつべやニコニコにありそうだけど

66 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 20:40:11 ID:cC84k0BS

常人の1．5倍は軽く食ってるからこんな身体になったわけで
食べる量減らしたら確実に痩せる筈。腹八分腹八分腹八分。
そんでショコを続けて今年中に6㎏！減らしてやる
新年はせめて60キロ台で迎えたい

67 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 21:02:47 ID:oVufkO8b

ビューティーコロシアム見たらモチベーション上がってきた!
夏にダイエット頑張ってたけど、最近お菓子食べてばかりだから…
２kg戻ったorz

今年中に８kg!
まだ巨だから行けるはず!
今の私には修造が乗り移ってるんだ!

68 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 21:07:52 ID:1zJ4m2re

生理前～中はやたら甘いもん食べたくなるから困る
大して好きでもないのに！
チョコがやたらうめぇえｗｗ

69 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 21:17:26 ID:Mlip1CoG

運動＆食事制限を始めて気づいたけど自分は甘いものが食べられないのより
脂っこいもが食べられないのが辛い事に気づいた。

フルーツの甘みで平気だがポテチやこってりラーメンが食べたくてたまらない

70 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 22:06:36 ID:VwskmU6h

>>61踏み台昇降のやり方おせーて下さい

71 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 22:10:10 ID:Mlip1CoG

ttp://beauty.s35.xrea.com/diet/

何故少しはググとろうとしないのか。

72 ：彼氏いない歴774年：2008/11/11(火) 23:52:01 ID:FM1v+ErO

脚にはスクワット、腹にはコアリズムとダイエット板腹筋スレの>>3の腹筋をおすすめする
どっちも筋肉がプルプルしてすごい効いてるのがわかる
特に腹筋は、普通の腹筋300回やるより腹筋スレの腹筋30回やる方がよほど効果あると思う
キツすぎて笑えてくるけどできるようになれば楽しい

73 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 00:03:00 ID:Oxv6TZ8Y

デブスが生意気にスタビにこないでください

74 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 01:00:02 ID:cjRRaoh0

ダイエット系のスレ見てると結構腹筋してる人多いみたいだけど腕立て伏せしてる人はあんまりいないのかな？
自分のやり方が悪いのかもしれないけど
腹筋ってお腹にしか力が入ってなくて、そこしか鍛えられない感じがする。
腕立て伏せはちゃんとした形でしたら腕とお腹と足に力を入れなきゃいけないから全体的に鍛えられてる気がする。
個人的には腹筋するより腕立て伏せの方が楽。
やっぱり負荷が違うからかな？

75 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 01:55:28 ID:dql5CioS

あの腹筋出来るデブなんているのか・・・無理すぎる
最初の2回ぐらいは肘がついたような気がするけど
その後はもう肘つくほど起き上がれねぇえええええ！
全身がぷるぷるしてしまうｗ
でも確かに効き目は凄そうだから毎日がんばる

76 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 02:14:13 ID:GZuu5clO

ダイエット板の例の腹筋めちゃくちゃキツいけど下腹にも効きそう
でも腹筋やりすぎて仮面ライダーみたいになるのはこわい
前スレのうｐみたいに乳を保ちながら女性らしい体になりたいわ～

77 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 02:43:08 ID:QUKrt+2s

>>74
腕ぽちゃなので腕立てふせがんばるよ！

78 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 03:37:12 ID:nU0SfVoi

数年ぶりに30分踏み台昇降してみたよ
冬なのに暑い！汗が…
160キロカロリー消費した

79 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 04:10:24 ID:i7I3Y4xY

体の事情で９月から休職→１ヶ月で８キロ増えた＼(^o^)／
代謝が悪くなってるせいもあると思うが増えすぎワロタ

ダイエットスタート時164/72
だいぶ調子も良くなってきたので１１月から毎日
・ウォーキング10キロ
・スクワット40　腹筋60　背筋100　腕立て40
・朝ヨガ１時間
始めた！

食事は病院で和食にしろって言われてるからほとんど油無しの和食。
肉はもともと嫌い。炭水化物は１日ちっちゃい茶碗(ここポイント)１杯分にする。
お菓子もあまり食べちゃダメって言われてるけど、自分で作って糖分調節したのだけ
食べておｋという自分ルールにした。

今　164/98.8　－2.2ｋｇ　ここ２～３日やたら屁が出る。

目標50.0ｋｇ！！
絶対痩せて久々に会ったみんなをビックリさせるぞ～！

80 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 04:30:17 ID:nBa6ZNk4

アレ、体重増えてない…？
でも凄いな、そんな毎日過ごしてたらあっちゅうまだよ！ガンバレー！！

81 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 06:12:51 ID:i7I3Y4xY

>>80
ほんとだ・・・
今164/69.8　です。すんません

でも仕事してないから、運動量はこれでやっと人並みなんじゃないかと思うんだ。
今日は早起きしすぎた。このままもうちょい明るくなったらウォーキング行ってきます！

82 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 07:50:12 ID:sIAFjgL1

その腹筋に似てるけど、ちょっと違う腹筋やってる。
先週オネエman'sでやってた腹筋10セット。
最初は腹筋プルプルして辛くて、次の日筋肉痛になったけど
だんだん楽にできるようになってきた。

83 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 08:50:26 ID:2/zxMFDh

普通の腹筋ですら出来ないピザだからダイエット板の腹筋は到底無理だ…

84 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 11:21:44 ID:K1iucrVt

ダイエット板の腹筋初めて1か月
間違って５秒キープのところを10秒キープしてたぜｗ
５回目あたりから死にそうになるわけだ
ちなみに下半身デブな>>15です

腹筋の割れ目？がすごくハッキリしてきたよ。
右・左・真ん中にスジが一本ずつ出た

85 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 15:53:51 ID:xi7IrY0v

２時間チャージ、10秒キープ！

86 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 19:00:07 ID:K24osU7M

一応基礎代謝分くらいの１２５０キロカロリーくらいにしてるんだけど
全然痩せないっておかしい？
それプラス運動では１００キロカロリー消費してるんだけど。
維持しかできてない

87 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 20:04:00 ID:b1P8PzYI

3ヶ月続けて維持ならおかしいと思う

88 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 21:11:39 ID:JBsrVTxf

>>86
たんぱく質やビタミンなどバランスよく摂ってて1250で痩せないなら
おかしいかも。

89 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 21:14:14 ID:2/zxMFDh

運動100は少ないと思う

90 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 21:44:24 ID:QUJL4CjX

運動の内容は？

91 ：８６：2008/11/12(水) 21:59:31 ID:K24osU7M

>>87 >>88
そうですかー
ありがとうございます。

>>89
ﾜﾗﾀw

>>90
ウォーキング（マシン）３０分です（笑）

今まで７キロくらい痩せたんですけど
よく考えたら昼夜逆転でほとんど食べてなかったです。
やっぱ食べすぎですね。運動少ないのとw

92 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 22:08:04 ID:p3j+iBXr

1000～1400の間で空腹に耐えている私でさえ７キロは落とせないですぞ
起きてたら食いそうなので寝る。風呂入ってないけど。

93 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 22:49:19 ID:U5MHcJdN

みんなメニューはどういう感じで決めてる？
カロリー完璧に制限しなきゃと一週間分の献立作って
その通りに料理してるんだけど、だんだん苦痛になってきた

もっとゆるく考えてもいいのかな

94 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 23:13:30 ID:J0fXhZ0Y

あんまきついと続かないから、もう少しゆるくしてもいいとｵﾓ
私は朝と昼（弁当）の内容によって夜で調整する感じかな
朝と昼のカロリー少なければ、夜に多少カロリー高めなの食べられるし
結構無理なく続いてる
基本は朝と夜は軽く、昼にがっつりだけどね

95 ：彼氏いない歴774年：2008/11/12(水) 23:55:46 ID:xi7IrY0v

摂取カロリーを基礎代謝以上1700kcal未満にするのと、
朝→昼→夜の順でカロリーを減らすことだけ厳守してる。
夜はその後寝るだけだから、あんま食べる必要ないし
というか毎日運動してるから、それほど気にしてないかな
食べたものとそのカロリー全て記録してはいるけどね

でもこれだと１ヶ月に１キロちょい位しか落ちないから、早く痩せたい人にはお勧めできない(´･ω･｀)

96 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 00:44:14 ID:nm7G+Rjn

>>93
ゆるいと、テキメンに太りだす・・・経験をもつわたくしです。

ってゆうかその完璧な献立を公表しておくれクレクレ＼(^o^)／

97 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 00:50:08 ID:hCg2VJVR

カロリーは気にしてない。感覚でこれは太りそうだから食べない、これは大丈夫って感じで判断してる
まぁ家族の食事と食材は変えずに調理法は別っていうのがほとんどだけど

98 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 09:52:02 ID:90s+qzZh

いつもウォーキングしてる公園、元々ウォーキングする人多いけど
最近スイーツとか主婦が増えてきた気がする。
ダラダラ歩いてるし、歩くよりもおしゃべりに夢中になってる。
何しに来てるんだこいつら。

99 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 11:21:17 ID:IKlcfgkA

昨日ダイエット板の腹筋の鍛え方初めてやった。
膝に肘つける方をやってみたけど
無理だったんで簡単そうな方で20回1セット。
今めっちゃ筋肉痛で腹痛い…。
でもたった一日でウエスト微妙に引き締まってﾜﾛﾀ

100 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 12:20:20 ID:fQwS4iyS

前どっかで見かけたんだけど階段って上がるよりも下りるほうが体力使うって本当かなぁー

101 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 12:42:41 ID:2167aQQl

体力を使うって意味じゃなく、筋力アップに意味があるってだけ。
ダイエットなら登りの方が効果的だと思うよ。

102 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 13:26:26 ID:pWe45jh5

なんで昨日から800グラムも増えてるんだ
生理中のせいか塩分の取りすぎかどっちにしろむくんでるだけだといいな…。

むくんでるなと思うときってどうやって解消してる？

103 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 14:29:23 ID:SenSHo4V

ナトリウムの摂取が多いなぁと思ったらカリウムを含む
食品を食べるとよろし。手っ取り早いのだとバナナとかプルーン。
カリウムはナトリウム（塩分）を排出してくれる作用があるそうな

104 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 15:17:07 ID:QFBt/r9A

夏はスイカ食いまくってたせいか、つい過食しても痩せてたし、浮腫み知らずだったけど
最近はなかなかカリウム摂れなくて辛い。
腹肉も再生してきてヤバイ。

105 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 15:28:28 ID:ycc9VXUa

私デブだから浮腫みがどんな状態かわからないよｗ
スッキリしてる時ないもんｗ

106 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 16:02:14 ID:fmicAsbc

私の痩せ方（汚い話が苦手な方スルー推奨）
１食事制限と運動する
↓
２便秘になる　体重は減らない
↓
３ダノンとか食べて出すけどすっきりとまではいかない
↓
４ある時お腹が痛くなる
↓
５トイレ行くけど出口は下痢なのでなかなかでない
↓
６苦しんで出すと1キロ位減る。食べても体重は元に戻ったりしない

なんでこんな減り方なの・・・？

107 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 16:02:55 ID:fmicAsbc

＞トイレ行くけど出口は下痢なのでなかなかでない
下痢じゃなくて便秘だった

108 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 19:01:09 ID:Vks1gVsT

少しだけ体重が落ちたせいか
ウォーキングの距離も少し長く歩けるようになった
今日は1時間45分歩いたぞ　うしっ

109 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 20:01:03 ID:8Zqsk5wC

ウエスト～太ももを急に痩せさせる方法ってないかな？
明後日お葬式なんだけど、黒スーツのスカートがぱっつんぱっつんorz

110 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 20:12:22 ID:XhEhjzrk

150㌢48㌔はｾﾌｾﾌ？

111 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 20:15:16 ID:fdA+g1uX

>>109
矯正下着とかどうだろう？

112 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 20:21:45 ID:rGxTFDXt

>>110
見た目と体脂肪によるけど体重だけ聞くならアウアウ

113 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 20:29:17 ID:8Zqsk5wC

>>111
矯正下着で貧血になったことがあるので、今は持っていません。

今夜ストレッチとかマッサージとやって、
明日スーツの下だけ買いなおした方がいいのかな。
スカートだったらお直しも要らないし。

夕食後、スーツ着てみたらもっとヤヴァイことに。
葬儀のあとご飯食べるのにどうすんだこの腹ｗｗｗ
○|￣|＿

114 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 20:56:08 ID:yrpaRQ6C

ささっ

http://imepita.jp/20081113/739170

115 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 20:57:00 ID:XhEhjzrk

>>112
ｱｳ～orz

116 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 20:57:50 ID:yrpaRQ6C

これイケメン？

117 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 20:58:18 ID:4x9/qgZN

>>113
＞矯正下着で貧血
パイカレのアレ想像してﾜﾛﾀ

でもﾏｼﾞな話矯正下着が駄目だと他に思い付かないわ
とりあえずｳﾝｺ出しとけとしか

118 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 21:00:38 ID:4x9/qgZN

>>115
自分でｾﾌｾﾌだと思ってるんなら良いんじゃないの
他人に判断してもらおうとする事が間違い

119 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 21:02:26 ID:tDoYIDL/

スクワット？
筋肉痛で行くより自然体でいんでねが？
顔のラインは今夜の洗顔で手の甲を使って首と顎の骨の間をボディソープつけてマッサージをすれば若干小顔になれるよ。
ただし毎日やると効果なし。
大事な日の前日だけ。
真っ赤にならない様に気をつけて。

120 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 21:29:19 ID:gFwoBqcY

スタイルを良くするために運動をやろうと思うんだけど
ジョギングやウォーキングじゃなくて筋トレとか縄跳びでも大丈夫かな？

121 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 21:31:01 ID:fQwS4iyS

最近ウエスト67が入らなくなってきた
70が一番不快にならない程度のサイズ
もう…こんな体いやだお

122 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 21:38:42 ID:yrpaRQ6C

みんなでベリーダンスしようぜ！オイラ夢中だぁよ

123 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 22:04:05 ID:8Zqsk5wC

>>117
便秘じゃないどころか快便です＼（＾o＾）／

検索で出てきたリンパマッサと骨盤ストレッチをひととおりやってみた。
足が生まれたてのバンビみたいにﾌﾞﾙﾌﾞﾙしてるｗ

124 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 22:42:08 ID:yFa2cjG4

生まれたてのバンビみたいに　細い　のかと読み違えた。
ブルブルしてるだけかよw

125 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 22:57:57 ID:8Zqsk5wC

>>124
まだブルブルしてる。あと、下っ腹がちょっと減った。

126 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 23:03:53 ID:2NPF3dCk

付き合いで夜中に揚げ物や炭水化物食べて酒飲んだ昨日より、夕方6時前までに軽い食事すませた今日の方が体重が重いと悲しくなる…

127 ：彼氏いない歴774年：2008/11/13(木) 23:18:25 ID:fQwS4iyS

>>101
亀レスすまそ
そしてサンクス

128 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 01:14:50 ID:UzDw0roa

>>105私も万年デブだから水太りって何？美味しry状態だった。
自分のは脂肪太りであってむくみじゃないと思ってたんだけど、リンパマッサージ
受けたらわずかながらサイズダウンしてたw
脂肪が付いてると老廃物も溜まりやすいし、全部脂肪だと思ってむくみに
気付かないケースもあるらしいです。

129 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 08:16:36 ID:ubyY9IDO

毎日ジムに通って(有酸素運動一時間、筋トレ)、1400カロリーを越えない食事を心掛けているのに痩せない。
1ヶ月経っても体重＆体脂肪が減らないんだけどどうしたらいいんだろ。泣きたくなってくる。

130 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 11:19:16 ID:9/Yv/Pbr

>>129
たかが一か月で減らないとか笑える
そんなに頑張ってるんだから2か月3か月経つとちゃんと減ってくるよ大丈夫さ

131 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 11:34:13 ID:XqP80Zlg

>>129
私ちょうど２ヶ月と２週目だけど、１ヶ月間増えては戻りを繰り返し、減り始めたのは２ヶ月の１週目過ぎた日からだよ。
-2.5kg記録した日からするする減るわ、くびれはできるわで、あとついた脂肪は下腹だけだ。
ストレッチや化粧も研究したりして。モチあがりまくり。
３ヶ月はあきらめるな、がんがれ！

132 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 11:45:36 ID:ubyY9IDO

ダイエット歴はもっと長い。ここ最近(一ヶ月間)の体重の変化が無いんですが。
>>130は何でそんなに上から目線なの？

133 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 11:54:56 ID:XmZevX9s

>>132
まぁまぁ、一言目にむかついたのかもしれないけど
>>130の二行目は優しさを感じるから
そんなカリカリしなさんな

134 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 12:02:44 ID:Wd1o0Nmu

>>132
そんな情報書いてないんだから130も知らんだろう・・・
2でこれくらいの言い回しにイラッときてたら疲れるよ

スクワットしてたら太ももに効いてるっぽけどそれよりも膝が痛い
もう少し痩せてからじゃないと膝が危なそうだ

135 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 12:55:36 ID:el7jyMX8

>>128
ありがとう
マッサージ法ググってくるﾉｼ

136 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 13:26:35 ID:kAh9xpFg

痩せたーい、でも早起きできない、時間ないあばばばばorz
冬ってやっぱ痩せにくいのかな？
昨日久々に体重計のったら＼(^o^)／な体重だった…
標準体重まであと10キロも痩せなきゃ……

137 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 14:27:16 ID:KHBgvupf

うん、とりあえず痩せよう
がんばって痩せよう
よーし痩せるよ！

体重と体脂肪を落とすことはもちろん、顔痩せと太もも痩せにも重点を置いたダイエット法を実行する
そして便通があまりよろしくないので朝バナナ＋ヨーグルトを食べようと思っているのだが、果たして効果あるのだろうか・・・？
まあやってみなきゃわからんね
そして生活改善だ
昼夜逆転気味のいまの生活を直すｗ

まあ長い目でみよう

138 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 18:55:18 ID:aqMg+eiF

２週間で１kgずつ減ってる
巨なので１０日で１kg減らしたいところだが、なかなか…
年内にあと４kg減らしたいぜ

139 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 19:03:39 ID:eG+8J14a

>>134
スクワットのやり方は調べてみた？
やり方によって負荷かかるところが違うし、痛んでしまうのは正しいやり方でやってないからかもしれないよ

>>136
確かに冬の方が食べたくなるし脂肪を蓄えやすいのかもしれないけど、運動して痩せるなら夏より冬の方が痩せやすいって
代謝の関係か何かだったと思うけど
食事制限だけで痩せたいなら冬は厳しいけど運動して健康的に痩せたいなら今からの時期をおすすめします

140 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 19:27:12 ID:N2aKMpqv

優しいお方だぁちょっとやる気出てきたっぺ

141 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 19:36:01 ID:hsBt2Dtg

死ぬ前に一度でいいから女体に触れたいのです
憐れみを感じるもじょ様がいらっしゃいましたら、当方孤男、何卒、切実

142 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 19:36:43 ID:0euqbkxo

>>136
一緒に頑張ろうぜ

143 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 20:25:10 ID:H5AxlhYN

久し振りに一時間くらいジョギングしようと思ったら外寒すぎわろた
まあその方が外誰も歩いてないからやりやすくていいや・・・

144 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 20:34:23 ID:L1OUyrlU

これはやばいぞ…痩せなくては
うわあああ＼(^e^)／

145 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 20:40:11 ID:iQ4nQNWI

後3ヶ月で-7㌔!!!!
今日はまだ温かいんで、
これから走ってくるぜ！

146 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 21:10:34 ID:FW8YyM3S

154cm/体重54/体脂肪28

アウアウですか＼^▽^／？な気がしますけどね

１ヶ月前から駅から家まで歩くことにしたら食べ歩きになった私の理性ゆるすぎorz

147 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 21:16:28 ID:0mMh4gcD

アウアウとかセフセフとかって個人の判断によるから、あんまり書かないで欲しい
スレが荒れやすくなる

148 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 21:19:30 ID:olgiSE0O

ぽっちゃりスレにもこのスレにも毎日のようにアウトですか？
って現れるけど何なんだろう。その位なら痩せてるよぉ～
って言われたいのかな。本気で分からん。

149 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 23:02:43 ID:t0NnDMqQ

私は体重や体脂肪よりも、大物の服（スーツとか）が入らなくなったらアウトって思う。

冬スーツ、下だけファスナー上がらない…（ﾟдﾟ）

150 ：彼氏いない歴774年：2008/11/14(金) 23:07:09 ID:b3bjcDAm

数字より見た目だよね・・・
数字も勿論減らしたいが見た目をすっきりさせるために運動は欠かせない

151 ：彼氏いない歴774年：2008/11/15(土) 00:10:56 ID:CNclSq/w

やっと45キープできるようになったー
これからはキープに勤しむ
減らすだけじゃなくてキープしつづけなきゃいけないのがつらいな

152 ：彼氏いない歴774年：2008/11/15(土) 08:19:32 ID:venOuh5z

ヤバイ…前まで着れてた服がきれなくなったorz

153 ：彼氏いない歴774年：2008/11/15(土) 08:47:37 ID:XQ2ELNVD

>>152
ﾅｶｰﾏ（'A`）人（'A`）

一昨日から美腰とか始めたら、2kg減ったよ！
この調子で今月中にあと3kg・・・

154 ：彼氏いない歴774年：2008/11/15(土) 09:54:24 ID:IIJmOBgM

ダイエット板の腹筋やったら腹割れてきた
もういっそのことデブマッチョ目指そうかしらｗ

てかぽっちゃりスレあったの？探してこよう

155 ：彼氏いない歴774年：2008/11/15(土) 09:55:01 ID:o59LiXA9

脂肪を１kg落とすのに約7200kcalの消費エネルギーが必要です

156 ：彼氏いない歴774年：2008/11/15(土) 11:19:11 ID:122+2WnM

そうだよ

157 ：彼氏いない歴774年：2008/11/15(土) 17:04:41 ID:1Dc2nne8

>>151
体型はどう？　体重は戻ってもケツ幅より横っ腹が出てて困ってる

158 ：彼氏いない歴774年：2008/11/15(土) 20:56:21 ID:bitDH9pA

ウォーキングしてたら、前方から手を繋いだ初々しい学生カップルがきた。

見られたくないとか知り合いだったらどうしようという気持ちよりも妬みの方が勝って、モチベーション上がってきたｗ

159 ：彼氏いない歴774年：2008/11/15(土) 21:56:37 ID:ej/QqL4O

>>158
うわ～めっちゃわかる

160 ：彼氏いない歴774年：2008/11/15(土) 21:59:58 ID:ej/QqL4O

ごめん途中だった。

私もこの間ウォーキング中、前方から手をつないだ高校生リア充カップルが・・・
12キロ歩いててけっこう疲れてたけど、思わず進路変更したよ。
なんでこんな田舎でデートなんかしてんだバッキャロウ！！

161 ：彼氏いない歴774年：2008/11/15(土) 23:30:36 ID:JM8amFiQ

最近病み気きたのか吐き気胃痛食欲不振であまり食べれなくてちょい痩せた
また食べるようになったら戻りそうだけどこれを気に食生活変えよう
ショコは今２ヶ月目
あまり大きな効果はまだないけどちょっとずつ痩せてる
第一関門まではあと１kg
最終目標まであと８kg
痩せて変わってやるんだ(｀･ω･´)

162 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 01:02:53 ID:33pZMGSV

この世で一番醜いもの、それは肥えた女である。

163 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 01:11:59 ID:JFkRaaxA

一番醜いのは汚肌で二番目が肥満です

164 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 01:15:15 ID:Zcr3fDYK

今まで痩せてたのに、
最近体重が右肩上がりに増えていくんだけど
一体どういうこと？
歳のせいか？

165 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 01:37:35 ID:BH+YHWrs

無理な食事制限すると逆に太ってくるよ。ダイエット中でも
私も運動してるのに太ったから、食事の量を少し増やした
そしたらまた減り始めた

それか生理前か、筋肉が増えたか…
いずれ減ってくるから大丈夫だよ

166 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 02:40:36 ID:0i3BZlaE

生理のときは本当にやばいねｗ
運動も普段より控えめになっちゃう上に、食欲が半端ないから焦るよｗ

167 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 03:36:26 ID:g3i0XzyR

160／56の豚ですが痩せなくて困ってる…
ダイエットして２週間で58.5キロから今56キロなんだけど
食事制限＆運動してるのになんでだろう…
生理後だと痩せやすいんですかね？

168 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 03:42:34 ID:etvb1VLj

2週間てｗｗｗｗｗｗ

169 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 03:43:34 ID:vm7uybXX

>>167
運動の効果を感じるまでには１ヶ月～３ヶ月はかかるから、もう少し気を長く持て。

170 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 03:58:23 ID:I1/YEZ+X

脂肪１キロ減らすのに約７０００キロカロリー必要なのを
いつも念頭に置いとくといいんじゃないかな
これを知ってたら闇雲に無理なダイエットとかしなかったかも。
もう遅いけど。

171 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 04:01:57 ID:g3i0XzyR

ですよね…すいません焦ってしまっててorz
どうしても年内に50キロになりたいんですけど方法ってありますかね…？
一時間ウォーキング＆30分筋トレじゃ少ないのかな(´･ω･｀)

あと３年前には90キロあったので皮がたるんでる…戻らない

172 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 04:02:14 ID:h7rY50VX

>>167
私は3日～1週間で効果でないと無理かと思ったりする
なんで気が短いんだろう・・・
後１０キロ痩せても彼氏が出来なかったらシニタイ・・・。

173 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 04:26:50 ID:8kUKwyRo

先週に３日分、今週に２日分便秘してて５㎏は増えてる
信じられない・・・
パンツすらキツイ苦しい

とにかく便秘解消しなきゃ

174 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 04:49:24 ID:FbhICeGc

>>173
便秘で5㌔もあるわけないじゃん。

175 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 05:06:19 ID:17z2yjY7

はしれえええええええええええええええええええええええええ
いいからはしれ！！
走れば走るだけ落ちる！
ごたくはいいからまず走れ！豚どもが！

176 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 05:10:02 ID:k+wQTPYc

>>174
私はあるよー
２日便秘すると２㎏増えてトイレ行く元に戻ってる
最近の私は便秘日数×１㎏で体重増えるｗ

177 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 05:13:16 ID:p1yHOej7

>>154
ダンベル腹筋よさそうだなｗ
普通の腹筋すら出来ないけど百均でダンベル買ってくるお(^ω^)

178 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 05:21:05 ID:6pI2DsBS

自分慢性便秘症で
病院の薬飲まなきゃふつうに２週間とか出ない。
腹筋が足りないと言われ、腹筋し始めて半年たったんだけど
最近は10日に一回は出るから良い感じ
(漢方のおかげもありうるけど)

179 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 07:03:29 ID:ZgeGC4PW

三日前からダイエット始めたけど71kgがさっき一瞬69kg台になったぞ！
メニューはウォーキング9kmと踏み台昇降かステッパー30分
食事は普段通りでお菓子無し

180 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 08:58:05 ID:cQPL4PZD

マジレスだけど、便秘の人は口臭がウンコ臭いから
相当気をつけたほうがいいよ。
排出されない便とガスが血中にまで回って出口を探す。
出てくる吐息も臭くなるってわけ。
友人がひどい便秘らしく（自分で言ってる）、その口臭も……。
マジ対策を急げ。

181 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 12:04:57 ID:FXM53kpF

私も口臭あります
便秘
ダイエット初めて2日に1回はたくさんでるけどそれでも口臭は治らないな
ウンコもおならも超臭いまま
友達は超便秘だけど口臭ない・・・

182 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 12:15:57 ID:imawd5JP

私の友達も慢性的に口が臭いな…
便秘なのだろうか

183 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 16:45:04 ID:iWAIgUsP

>>167
>160／56の豚ですが

あのさー、ダイエット板のノリ持ち込むのやめてくれる？
自分で自分の体格卑下するのは勝手っちゃ勝手なんだろうけど、
１６０・５６って明らかに豚呼ばわりする程の体重じゃないじゃん。

184 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 16:49:18 ID:I1/YEZ+X

５６くらいのときブタだったなぁ・・・なつかしす

185 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 17:25:46 ID:vm7uybXX

>>183
160/50とかだったら豚ではないと思うけど、56なら筋肉量によっては豚だろ。
豚かどうかって見た目だからさ。

186 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 17:43:04 ID:IP3/WjNt

まあ痩せてはいないことは確実じゃね？
>>183の言いたいことも分からなくはないよ。
自分ほど太くない人が自称豚だといたたまれないよ

187 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 17:53:16 ID:ptNcrfOx

常識的に考えて肥満とは言えない体重の人が
自分のことをピザだとか豚だとか言うのは
スレが荒れる原因になるから自重した方がいい。

188 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 18:05:03 ID:I1/YEZ+X

巨デブが怒りっぽいよね
「ダイエット板でやれ」が定番ｗ
ここでは巨であるほどエライらしいｗ

189 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 18:18:05 ID:JFUPZnGI

おまいらこれでも見て落ち着こうぜ
http://imepita.jp/20081116/658030

190 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 18:19:39 ID:ptNcrfOx

>>189
グロ注意

191 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 18:59:07 ID:y9jm68rg

>>189
見ちまった……('A｀)

192 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 19:00:22 ID:y9jm68rg

あ、IDに自分の体重が……

193 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 19:03:23 ID:cSJZQ0Mp

>>192
私はあなたの体重になるまであと４㌔ある

194 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 19:15:36 ID:NRpE86Cb

お尻トントン体操しようと思ったけど、
ふくらはぎと太ももの肉がじゃましてかかとが尻につかない

195 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 19:24:55 ID:/roRUtWz

マイクロダイエット・豆乳クッキー・Ｗii Ｆit・ロデオボーイ2
今年買ったものだが、どれも途中で放置されているw

196 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 19:31:01 ID:UxmRhg4g

>>189
今からこれを土産に買いに行くつもりだ…

痩せてた時期なんか幼稚園の頃しか無いからスリムな人の気持ちなんかわからん。
試着・美容室が苦痛じゃないなんて心底羨ましい。
長い首にショートヘア…やってみたいよorz

小学生・中学生の頃、保健の授業で「食べすぎると肥満の原因になり～…」とか出ると本当いたたまれなかったなぁ…

197 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 19:33:43 ID:Eciy3RfB

うんうんｗ
小学生の時デブの子だけに配られる
「肥満防止のための運動講座」みたいなプリントもらってたｗｗｗ
死ぬほど嫌だったｗ

198 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 19:57:46 ID:HEMkq43i

わかりすぎる…

幼稚園、小学校…
みんなデブの思い出で塗り潰されている

199 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 20:01:13 ID:ooC49ptx

>>197
なんというパンドラの箱
あれやこれや思い出してしまいそうだｗ

走れってレスあるけど、膝が壊れちゃいます＞＜

200 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 20:02:06 ID:BIXoX9/1

みんな失恋すれば痩せるよ・・・

201 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 20:05:59 ID:HEMkq43i

>>200痩せないなぁ、全然

202 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 20:09:50 ID:vm7uybXX

>>195
そういう類は買っただけで満足しちゃうんだよね・・・

>>199
自分も走って足のかかとの筋痛めたorz
だから今はウォーキング10キロやってるよ
これなら(少ししか)痛くならない！！

203 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 20:11:08 ID:3O8QF4iy

腹とふくらはぎだけマッチョ

二の腕ボンレスハム
太腿もまた然り

204 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 20:12:37 ID:4ftdvnqg

>>197
あったあったｗ
クラスのみんなの前で自分含め太い子だけ呼び出されて保健室連れてかれたりしたなー
小さい時からピザだとそういう嫌な思い出がわんさかあるよねｗ

205 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 20:48:56 ID:p+CpW/3R

>>193
ヨーソロー‥('A`)人('A`)b

206 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 20:58:39 ID:uPlb1Vc6

私は小さい時痩せてたのに思春期以降にメキメキ太ったタイプだけど、これはこれで嫌だよ
中学まではずっとガリガリで、周りから「もっと太れ」って言われるくらいだったのが…落差がひどいorz

高校生になって母親とかに「女らしい体型になったね」って言われるだけでも嫌だったのに、
それも通り越して立派なピザになってしまった

自分＝痩せてる、が当たり前だったから、太ってからの自分がいまだに受け入れられないし
そのくせ痩せられないっていう、どうしようもないデブ…ほんとダメだ

207 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 21:09:21 ID:vlYMZei0

自分もピザなんだけどもう手遅れで、今は姪っ子の太りっぷりが気がかり
喪女まっしぐらじゃん呪われた血筋かぁ？
顔可愛いんだから太るな痩せろ喰うな運動しろ

208 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 22:04:54 ID:vm7uybXX

>>207
同じく姪っ子心配。
お菓子を食べさせない家庭なんだけど、５歳にしてご飯の前におにぎり２つ食ってるw
夕飯２回食ってた自分と重ねるよ。
でも運動神経はいいらしいから喪女にはならないかな。
お母さんは小食細身だから、将来は痩せるんだろうけどね。

209 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 22:24:31 ID:6j16DGAT

同じく姪っ子心配…
中学生の上の子だけ太い… 下の子は痩せてるうえ手脚も長い

中学生のとき痩せてたら人生かなり違っただろうなと思うだけに

210 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 22:28:58 ID:S+NGFdSB

姪っ子心配され杉ワロタ

211 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 22:35:37 ID:u941ZELh

喪の用心
ポッキ１本
デブの元

212 ：蟹 ◆43SSmWYNJI ：2008/11/16(日) 22:37:20 ID:fQHKSOGw

京都市伏見区桂川河川敷で２月１日、無職片桐康晴被告が、
認知症の母親を殺害して無理心中を図ったとみられる事件の初公判が19日に行われた。
事件内容は認知症の母親の介護で生活苦に陥り、母と相談の上で殺害したというもの。
片桐被告は母を殺害した後、自分も自殺を図ったが発見され一命を取り留めたとの事。
片桐被告は両親と３人暮らしだったが、９５年に父が死亡。その頃から、母に認知症の症状が出始め、一人で介護した。
母は０５年４月ごろから昼夜が逆転。徘徊で警察に保護されるなど症状が進行した。
片桐被告は休職してデイケアを利用したが介護負担は軽減せず、９月に退職。
生活保護は、失業給付金などを理由に認められなかった。
介護と両立する仕事は見つからず、１２月に失業保険の給付がストップ。
カードローンの借り出しも限度額に達し、デイケア費やアパート代が払えなくなり、
０６年１月３１日に心中を決意した。

「最後の親孝行に」

片桐被告はこの日、車椅子の母を連れて京都市内を観光し、２月１日早朝、同市伏見区桂川河川敷の遊歩道で
「もう生きられへん。此処で終わりやで。」などと言うと、母は
「そうか、あかんか。康晴、一緒やで」と答えた。片桐被告が
「すまんな」と謝ると、母は
「こっちに来い」と呼び、片桐被告が母の額にくっつけると、母は
「康晴はわしの子や。わしがやったる」と言った。
この言葉を聞いて、片桐被告は殺害を決意。母の首を絞めて殺し、
自分も包丁で首を切って自殺を図った。
冒頭陳述の間、片桐被告は背筋を伸ばして上を向いていた。肩を震わせ、
眼鏡を外して右腕で涙をぬぐう場面もあった。
裁判では検察官が片桐被告が献身的な介護の末に失職等を経て追い詰められていく過程を供述。
殺害時の２人のやりとりや、
「母の命を奪ったが、もう一度母の子に生まれたい」という供述も紹介。
目を赤くした東尾裁判官が言葉を詰まらせ、刑務官も涙をこらえるようにまばたきするなど、法廷は静まり返った。

http://www.kyoto-np.co.jp/kp/rensai/syuzainote/2006/060301.html

213 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 22:40:09 ID:p+CpW/3R

ショコやって腰疲れたので休憩がてらに喪板
しかし今日はちゃんと寝れそうだ。。

214 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 22:44:39 ID:dt0UskOG

>>204懐かしいｗ呼び出されたこと思い出したｗ
ちなみに私の小学校ではデブな子だけを集めたそういうものに名前が付いてた。
　
　
　
『竹の子クラブ』

215 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 23:01:50 ID:kki5xk07

竹の子みたいにスマートになれってこと？ｗ

216 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 23:05:51 ID:uBNsWWhD

どんどん成長するってことじゃね？

横にだけど

さてウォーキング行ってきます。寒いー

217 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 23:11:39 ID:lCROsH6N

夕食だけ炭水化物を抜く（おかずは普通に食べる）
会社帰りにウォーキング＆ジョギング
雨天や時間がないときは家でビリーか軽い筋トレ

この程度しかやってないが３ヶ月で５ｋｇ落ちた
目標まではまだまだだけど、L→Mサイズになったから服の選択の幅が一気に広がったし
同僚や友人一同から「痩せたよね？」「顔小さくなった」「きれいになった」
と最近毎日のように言われるしうｗはｗはｗはｗはｗｗｗかｗいｗかｗんｗｗｗｗｗｗｗ

運動は最初は辛かったけど多少体力ついてきてからは楽しくて仕方がない
もはやダイエットとかどうでも良くなって走ること自体が趣味と化してる
趣味を満喫するだけでついでに痩せられるし誉められるしで最高ですよ

まぁそれだけ今まで怠けに怠けた貯蓄が凄まじかったということだけど･･･orz

218 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 23:22:18 ID:6iNYhaI3

痩せたよね？と言われる友達がいない

219 ：彼氏いない歴774年：2008/11/16(日) 23:56:27 ID:LzKdHV4j

ダイエットに関するスレッドってどこにでもあるけど
板によってそれぞれの特色あってオモローｗ

220 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 00:11:03 ID:Yy4ebTR6

やべぇ。着る服がなくなってきた。
この2年でサイズがLからLLになり現在3Lだけど、Tシャツから腹が出るので4Lになりそう。

221 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 00:17:49 ID:5/i4V45n

>>220ジーパン何インチ履いてる？

222 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 00:39:41 ID:pqBBIWRV

ジーパンサイズはこのスレ全員に関して気になるな
自分は腹だけ出てくるオッサン太りだからなのか、
ヌード寸法90センチもあるのに27インチが入るわ・・・肉はみ出るけど

223 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 00:55:15 ID:pDoDlh1d

今ダイエットスレ見てきたけどキラキラしてた・・・

224 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 02:08:28 ID:4zU3m9vj

ジム契約してるけど行くの面倒だから自宅でこっそり1日50分ヨガをやってる。
変なポーズしても自宅だから恥ずかしくないしｗ

今日で5日（内2日サボリ）で1kg減った！(*´∀｀*)
他人は気付かない程微量だが豚肉1kg減ったと思うと嬉しくなる。

225 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 02:12:32 ID:HT14e0V/

正直未だにインチと号がわからない
調べてもいろいろあってわけがわからん

太もも激太だから太ももに合わせると腹が余る
だからってウエスト細い訳でもないし。この足肉ありえなさすぎる

226 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 02:46:02 ID:t1OoNupH

３１インチはいてる
ウエストは余裕があるんだが、太ももがぱんぱん

227 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 03:22:13 ID:vf0hHX5v

>>225
あるある
もも部分だけやたらパツパツになるんだよね

228 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 05:16:38 ID:YqGDx8rh

最近は鍋とか芋、ヨーグルトとかしか食ってないのに減らないなあ

やっぱ四日に一日の過食がいけないんだろうか('∀`)

229 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 12:28:59 ID:2tixNPdc

ねたきりで、ちっとも痩せん(_´Д｀)ノ~~

230 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 12:33:47 ID:RW8HixV3

ジーンズは44インチだったｗ
今ではユニクロの26インチ。
ユニクロのジーンズって短いのね。

231 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 12:41:22 ID:Fx4gBv7/

>>228
何故それで痩せると思ってるのか謎

232 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 12:42:24 ID:hJLJIULm

>>230
( ﾟдﾟ )
111cmってこと!?

233 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 14:18:23 ID:Yy4ebTR6

>>221
インチが良く分からないがしまむらのウエスト84を履いてるよ。

234 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 14:18:26 ID:YqGDx8rh

>>231
えっ何故？
ちゃんとご飯食えって事？

235 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 18:14:38 ID:0TASMbMq

全ての食品がしそ風味になれば食欲無くなって痩せられるんだけどな…

236 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 18:35:55 ID:jc2K5OCQ

自分でｼｿかけまくれば？

237 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 18:38:53 ID:od90EBg0

停滞期長すぎてさすがにイライラしてきた。一日断食でもしてみるかな

238 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 19:15:09 ID:eVFrS1I4

痩せたら頬がこけてショックだよ
べつに全然痩せ過ぎじゃないのになぁ…

239 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 19:32:18 ID:0TASMbMq

>>236
しそ嫌いだから買わないの

240 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 19:41:49 ID:Pd2JrXyI

そういやしそで痩せるとかいうのもあったな一時期ｗｗ
しそ酢だっけ

241 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 20:56:17 ID:bufua4jV

うわああああああ
嬉しい…嬉しいよ
最近モチ下がり気味だったけど、｢痩せた！？てか綺麗になったよー！！｣って言われて再浮上(´;ω;｀)
体重は２、３kg減ったくらいで目標までまだ道のりは遠いけど確実に痩せてってることがわかった
化粧や髪型や服装変えてネイルにも気使うようになったからってのもあるかもしれないけど嬉しかった
痩せてもっともっと可愛く服着こなしたい

242 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 22:02:22 ID:Rsur/Z+y

痩せようと思った矢先にラーメン食っちゃいました
このデブ！！！デブぅ！！！！

243 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 22:03:40 ID:Pd2JrXyI

ラーメンはスープ飲まなきゃ至って普通のカロリーでしょ
下手したら３食ラーメンでも太らないっしょ？ｗ

244 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 22:06:20 ID:KffN98lH

今の体重から何キロ痩せたら、痩せたと気付かれるのかな？
五キロくらい？

245 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 22:17:04 ID:QWID8f1A

いいなこのスレ…。参加させてください。
おととしまで120kgあったけど、ちょぼちょぼ落として今93kg。
身長は160なので、せめて55kgくらいまで落としたい…通販以外で服が買いたいわー

246 ：彼氏いない歴774年：2008/11/17(月) 22:39:02 ID:oXhLhqnE

>>244
今の身長体重教えてよ
160/80の人が５キロ痩せたとしても気付かれる事はまずない

朝はモリモリ食べて、昼は粗食、夜抜き、軽い有酸素運動するダイエットを始めて１日目
体重の変化はナシ

継続は力なり！まだ１日目だしこれからだ！続け私！

247 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 00:00:16 ID:DCVRSJug

去年履いてたブーツが入らなくなったので参加
お菓子週１、夕飯牛乳だけから始めてみる

248 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 00:01:01 ID:YqGDx8rh

私は以前、自分の体重が１５キロ減った時、他人からは
５～１0キロくらい減った？ってのが多かった。
他の人(ダイエット未経験の人も)から見たら案外
数字にあらわすと少なく言われたなあ

249 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 00:32:45 ID:9Laic3+a

モバダイ落ちてる‥('A`)
今日はパック寿司やおはぎ３個やら食べたから、残りのｶﾛﾘｰ調整したいってか腹減った・・・

カロリー表示のデータベース多いサイトってありますかね？？

250 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 00:35:50 ID:DSVNKAAC

食事の回数減らしたらウンコの回数増えた

251 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 00:39:49 ID:XJ9Dp7X1

>>247
牛乳は新しいな。無脂肪乳？Ｄもあれまっずいんだよねぇ・・・
どうせなら豆乳にしてみたらどう？便通も良くなるし、おっぱい大きくなるよ

252 ：79：2008/11/18(火) 00:47:48 ID:XJ9Dp7X1

>>251に書き忘れたけど、豆乳にミキサーにかけたコーンをいれてコンソメで煮ると
コーンスープになって飲みやすいよ。

あれから800グラム減って、今69kgジャストになりました。
今日は13キロ歩いてきたけど途中で腹へって食べ物のことしか考えられなくなったw
でもドカ食いしなかったよー！！

253 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 00:53:08 ID:FM+mdPVY

牛乳だけって、お腹空いて眠れなくない？
それだったらもやしダイエットとかは？
三食のどれか一食をもやし一袋食べるダイエットなんだけど。
結構お腹一杯になるし良いと思うよ。

254 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 01:09:17 ID:aHL3G3Te

155cm65kg体脂肪率45%
こんなに脂肪があるのにAｶﾌﾟ。
そろそろ怖くなってきた。

食後すぐ測ると50%超えたりする。体の半分が脂肪ってどうなの？

255 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 01:17:55 ID:JTYPHKyf

わぁああああああああ

150ｃｍに50ｋｇです。ごめんなさい。
わざと数字あわせたんじゃありません。
定期的に歩いています。
腹と足の肉が異常です。
毎日鍋にしたら痩せるでしょうか…
炭水化物抜きで。

256 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 01:28:28 ID:8WabCClx

158／70→60まで減ったけど周りにはあまり気付かれない。

撤去された放置自転車が4駅向こうに収容されてるので日曜に
歩いて取り戻してくる。数百円の電車代の出費が痛いほどの
貧乏だからなんだけど、ついでに運動にもなるからいいや！

257 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 01:43:15 ID:KdiXI2Gk

気付かれないんじゃなくて言わないだけじゃないの

258 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 01:49:45 ID:0aX1rjIh

気づいたら20kg太ってて去年の服が全然入らん。ウエスト92ってｗｗｗ　
しょうがないのでニッセンやセシールで買おうと思ったが
ここまで太ると選択肢が少ないなー。しかも化繊がダメな肌だし。

259 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 02:28:37 ID:zAzyUTA2

気付いたら２０キロｗｗｗｗ
クオリティー高すｗｗｗｗｗｗ

260 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 03:26:36 ID:frURv1Dk

>>257
いや、大大デブが大デブになった位だと一般の人は気づかない事が多いんだよ
汚い物はあんまり見ないんだろうねぇ
皆が気づいて言ってくれる様になるまで痩せないと、喪脱出はありえなすなので
歯を食いしばって頑張りましょう(ﾉ≧∇≦)ﾉ

261 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 04:39:51 ID:xwHOZsgR

毎日会ってる人なら余計に気づかないかもね…
半年ぶりに見た知人が15キロ痩せて、
体が二回りも小さくなってた。
ダイエットをしてたのは知ってたけど、
あまりの変わりように、思わず感動しちゃったよｗ

262 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 07:46:52 ID:Sx/h4YB2

牛乳だけとかどこからそんな発想がでるの？
それならさつまいも（焼き芋とかふかし芋）と一緒だとかなり栄養取れるらしいよ
食べないのは良くないよ

263 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 08:51:14 ID:Hnmh+/nR

え？痩せる？
ムリだろo(´д`)oｧｰｩｰ
PCの専門学校に通ってますんｰと､彼女がかなｰり居ないので近い人是非友達からで良いのではじめましょう宜しくお願いします

264 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 09:19:54 ID:7dnukDFN

ダイエットの甲斐あって今朝やっと55ｷﾛ代になってて嬉しい。でも少し前は53ｷﾛ代だったからそこまで戻さなきゃやっぱり気が済まないw

265 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 09:25:29 ID:H0YSvS70

赤ん坊の頃からデブの真性デブの私が153/60→43まで落とせたぜ
だからみんなも諦めずがんがれ！ちなみにやせてもモテないぜorz

266 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 09:33:05 ID:VDmkZAoO

>>265すごいな…
モチベーション上がるわ

薬の副作用関連で超絶痩せにくい身体になってしまった私だが(運動＋食事制限を１ヶ月続けても１キロも減らないレベル)
もう少しだけ頑張ってみる

267 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 09:55:45 ID:GkiixmKh

私、もし万が一痩せたら億に一つの可能性で可愛いかも知れない！
…と自分を鼓舞し、今日も徒歩で登校。
お洒落なんて気にしてられない。踵から着地してスタスタ大股で歩く為に、ヒールなんて履けない。

ジーパンにスニーカー、しかもリュックを背負ったデブ女子大生の誕生です

268 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 10:04:14 ID:Mo1MVp89

この5年の変化
158/54→48→56→62→67
スタートから13キロも太ってる。

269 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 10:44:40 ID:8WabCClx

>>257 >>260両方あると思う
一般的に見て痩せてキレイになった！っていうレベルじゃないと
大デブも小デブもデブには変わりないし
気付いたとしても小デブ程度で痩せたねーって褒めても逆に
失礼かもと思われている

270 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 10:56:56 ID:PG+KWMDX

80kg台から10kg減らして今70kg台なんだけど、見た目の変化無し。
ヒキニートで家族としか顔合わせないけど、毎日顔見てる分
あと10kgは減らさないと変化に気付いてくれないだろうなぁｗ

271 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 13:05:39 ID:p3J2PTuq

93キロから76キロに落としたけど毎日顔合わせてる人からも
「顔すっきりしてきた」
って言われるようになってきたよ。
半年以上ぶりに会う友達からは会うなり痩せたと言われるようになった。
自分ではまだ身体中ぶよぶよだからあまり実感わかないけどこの調子で頑張ろうと思った。

272 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 13:11:13 ID:Chfp2FUK

体重が２キロ増えただけなのに、ジーンズが入らなくなった
どんだけ腹と太腿に脂肪つきやすいんんだ自分orz

仕事帰りに歩こうと、バスにに乗るのを5停分ずらしたら、顔見知りに
なった運転手さんから不思議な顔されたｗｗｗ
なんだか恥ずかしいので、帰りは２時間歩くようにしたら死んだ

273 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 14:29:35 ID:KdiXI2Gk

私も２キロの増減でジーンズきつくなったりスッキリはけたりするなぁ
やっぱ身長体重の数字って大きいもんだな

274 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 16:30:28 ID:O/Y5rKjo

肉屋に行って２ｋｇ塊の肉見たらびびるよね
つまりそういうことなんだ

>>271
すげー！頑張ってるね
どうやって痩せたか教えて

275 ：271：2008/11/18(火) 18:31:54 ID:p3J2PTuq

>>274
普通にカロリー制限と運動の王道ダイエットだよ。
カロリー制限と言ってもキツい制限はせず、自分の基礎代謝以下におさえるくらいで
わりと好きなもの食べてる。
ただ、夜だけ炭水化物を抜いて少なめにしている。
飲み会も今までよりは控えるようにしたけど特にストレスたまるほど制限せず
チートデイではないけどたまになら高カロリーのものも食べてる。
あとはショコを1日20分～1時間と、寝る前にダイエット板式の腹筋を10回程度。
ショコくらいしかやってないけど、運動するようにしたら少し食べ過ぎても翌々日くらいには減ってる。
同じスペック(身長は164)の人からしたら減り方はゆっくりかもしれないけど
ズボンがきつめのを買ってもすぐゆるくなる感じが楽しくなってきたｗ

276 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 18:53:37 ID:ozzqf1Zx

この時期暖房器具つけずに一時間ショコで汗出ないって普通かな？
どんだけ基礎代謝低いのかと心配になってきた～ｗ

277 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 19:40:04 ID:j+sCXBxK

汗かかないって逆に羨ましい
私なんて10分歩いただけで汗びっしょりのいかにもなデブだよー

278 ：79：2008/11/18(火) 19:53:18 ID:XJ9Dp7X1

>>265
すげ～モチあがるわ～！！

私なんか生まれてまだ病院にいるころ、大きくて見やすいからって
お風呂での赤ちゃんの洗い方のモデルやってたよ。
それ見てばぁちゃんが、「あらあら、喪子は将来モデルさんかもねぇ」
って喜んでたって。デブなだけだよばーちゃん・・・

ちなみに両親ともデブ。でも兄ちゃんはスリム。
頑張る！！

279 ：彼氏いない歴774年：2008/11/18(火) 21:50:31 ID:ap+eB0nr

ばあちゃん可愛いな

280 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 00:17:34 ID:j94RUxog

ンコでない～
どうしようもないから腸を刺激したけどいつまでたっても大きいフランクフルトが左下腹に横たわってる

281 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 00:43:01 ID:0EXHGFrI

最近走るとケツの肉がブルンブルン震える。
若さでパンパンなデブだったんだが歳とともに垂れてきたんだなorz
腰～尻あたりの筋トレ始めた

282 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 05:09:35 ID:is2nH6WC

私も産まれた時から巨。
なんせ4850㌘あったから。あまりにも大きくてローカル取材が来たんだとさ。

283 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 08:20:27 ID:MMliphFO

26歳の元？喪女です。
大学生の頃体重が97ｷﾛありました。身長は156で...
はっきりいって異性に関する事はあきらめてたし
自分には勉強と仕事くらいしかないと思ってました。
この5年間仕事のストレスとそれから開放されたくて
毎日オナニーしてました。。一日最低でも3回。
今体重は52キロです

284 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 08:26:06 ID:zxObCnLq

仕事の関係でどうしても夕食が8時以降になってしまう・・・いっそ食べないほうがいいかな？

285 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 08:47:56 ID:i13VO0YJ

食べないことを続けられるほど意志が固いなら止めないけど、
食べる時間帯自体はあまり関係ないと思うんだ。

私は深夜0時に普通量の食事（ご飯もりもり）→即就寝だった頃、順調に痩せたよ。
学校で12時に昼食→夕方～夜にバイト→深夜0時帰宅だったから、
そのバイト（週4）の日は12時間食べてなかったことになる。
食事と食事の間の時間が長ければ長い日ほど効果てきめんだった。
三ヶ月で53kg→47kgになった・・・けど、三年かけて2kgリバorz

286 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 09:41:45 ID:d0RvIn89

>>284
夜8時以降はダメと言うより、寝る4時間前までにすますといいとは言うけどね、一般的に
>>285みたいな人もいることだし何がいいかは人によって違うと思うけど
私は夜寝る4時間前までに食べられそうにないときはもう食べずに我慢するよ
その分次の朝ドカ食いしてちゃ意味ないけど、夜食べようが食べまいが朝のおなかの減り具合はかわらないし
だいたい朝昼はその日活動する分しっかり食べてれば、夜なんかあとちょこちょこ動いて寝るだけなんだから本当はたいして食事とらなくてもいいはず
…って私は思ってる
私自身は運動するのも夜だけど、だからって夜はがっつりは食べないよ

287 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 10:38:22 ID:20P3Nvni

165cm/90ｷﾛ/体脂肪率42%
最終的には50ｷﾛまで痩せたい。
今は栄養のバランスがいい食事と有酸素運動＆筋トレを週に４～５回している。
今年の8月までは体重110ｷﾛあったから3ヶ月で20ｷﾛ痩せたことになる。この調子で落ち続けてくれればいいんだけど。

288 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 11:20:11 ID:wgF+MBJy

一食で、米一合、じゃがいも大３個って食べ過ぎかな？
しかもまだ食べれるくらい胃袋余裕ある

昼は無しで一日二食なんだけど

289 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 11:31:54 ID:tvKnyaG7

パッと見た感じでは炭水化物とりすぎじゃね？

290 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 11:40:28 ID:rFPuKmTW

>>283
おちくそわろた

291 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 12:32:21 ID:ukx8r/dO

米一合がお茶碗どれくらいかわからんけど
三食にわければいいんじゃない？

292 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 12:45:47 ID:V+dnTZS8

米一合だとお茶碗にちょっと大盛ぎみで二杯くらいだよ。

293 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 13:01:09 ID:w85tnDdz

>>284
あたしは18時くらいに、あらかじめ買ってたおにぎりとかを食べて飢えを凌いでるよ。
もしくは近くの「はなまるうどん」にちょっと抜ける。

294 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 13:01:42 ID:gxCYyESB

ごはん食べないで我慢するってすごいね。
それとも普通体型の人は普段から食事抜いたり、夜遅くなったら我慢するようにしてるもんなのかな。

295 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 13:11:27 ID:UliNLuDH

自分は常にガリクソンだけど太ってる友達とはまず食生活が違うな
自分はまったく間食しないし甘いもの食べない、友達は気づいたらお菓子食べてる
あと三食はきちんと食べるけどうちは揚げ物とかお肉とかあまり好きじゃないから
基本野菜炒めとか刺身とかのいわゆるヘルシーなメニュー中心だよ
この板でお菓子スレとか一日食べたモノスレがあがってきたとき
そのお菓子の量にびっくりするし、正直そりゃ太るよ、とも思う

296 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 13:27:48 ID:dBA/nupG

1口最低30回は噛むと3～4kg位は痩せるらしいね。
何もしないよりはマシだろうから今日からやってみる。

試着に緊張する生活からもう抜け出したい。
人間いつ死ぬかわかんないから、なるべく早く痩せて人並の生活したい。
「可愛い」って言われなくてもいい。
知らない人に「デブ」って言われない人生がいい…。

297 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 13:48:38 ID:+h4wZvq8

自分この時期風邪ひきやすいから困る。
喉痛いし身体ダルくて全然ダイエットが出来ない。

298 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 14:01:14 ID:3sQVawjO

>>283
ちょｗ　オナニー関係あるのそれ？
オナニーダイエットってことでおｋ？ｗｗｗ

299 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 14:35:53 ID:tvKnyaG7

写真撮ったときの自分の不細工さときたら・・・泣けるｗ
なんでこんな顔パンパンなんだか

300 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 14:39:33 ID:emdT3IKF

わかるわー
特に証明写真なんてもう目も当てられない不細工っぷり…

では今日も歩いてきます

301 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 14:50:12 ID:iv17jIfB

>>295
夜食スレや食べたものスレで大量の食べ物書いてる人の中には、「食べても太らない」タイプも多そうな気がする…
自分微ピザだけど普段あんなに食べないし、食べようとしてもたぶん無理だと思う

302 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 14:53:10 ID:DGEPOstV

朝食にホットケーキを食べてココア飲んで昼食に唐揚げを食べておやつにポテチを食べて‥明日にはニキビさんがｺﾝﾆﾁﾊです＼＾o＾／

303 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 15:17:35 ID:ukx8r/dO

>>292
そんなにあるんだね㌧
一食で一合ｗしかも一日二食ｗ
どこの力士だよ（私もそうだったけどねｗ）
ご飯は一日ちゃんと三食お茶碗軽く一杯分でジャガイモ以外の野菜も食べたほうがいいよ

304 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 15:28:49 ID:nSPMpdYP

金欠で１０日間位断食（何も食べないのは勿論、水も殆ど飲まなかった）せざるをえなくなったとき、みるみる６Kg落ちた
１０日目はふらふらで救急車のお世話になったけど…
断食しても水分はとらないと危ないね

305 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 15:30:40 ID:3sQVawjO

まあ筋肉が落ちたんだろうけどね

306 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 17:43:57 ID:PUHjEm3c

>>304
10日間きつそうでしたね…。私は金欠でお米だけ食べてた時、なぜか体重減った。

昨日、今日かなり食べ過ぎたのに体重増えてなかった…。明日から頑張らなきゃ。

307 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 17:56:53 ID:oqQwovhz

何も食べない日が２、３日続くと
めまいと吐き気で動けなくなってすごくつらい

308 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 18:00:00 ID:Rgs9uJAt

私は163㎝51ｋのデブです。

朝は吐いて、昼ははるさめスープのみ。夜は普通に食べていましたが、

なかなか痩せないので夜も少なくしたいと思います。

女で体重がわたしより重いのは170㎝超えてる人だけだと思います。

目標は42ｋです。

309 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 18:09:59 ID:3sQVawjO

巨デブが怒るフラグ

310 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 18:12:49 ID:ukx8r/dO

スルー

311 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 18:28:13 ID:f1/VMi+G

吐くのは体に悪いよね
一時期吐くの癖になってたけど口臭くなるわ乳なくなるわで散々だった
口臭いと自ずと友だちも遠ざかっていくよ
だって常に口がゲボの匂いなんだもん
自分の口が臭すぎて食欲わかなくて倒れて救急車で運ばれたよ
それから病院で治療したけど何日かは口臭いままだったなー

312 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 18:38:52 ID:emdT3IKF

胃酸の逆流が刺激になって食道がんのリスクも上がるっていうしね
怖いよ

313 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 20:51:00 ID:TRxCST4A

ダメだと思いつつ朝ご飯だけ食べるほぼ断食ダイエット始めて
８日目　７９キロ→７５キロ落ちた
これ辞めたらリバウンドまっしぐらだけど、なんとか年内は６０キロ台で
過ごしたい
でもお腹すいて死にそう　辛い　

314 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 20:52:07 ID:tvKnyaG7

リバウンドうんぬんの前に肌とか調子悪くならない？
私は不健康ダイエットするとすぐ顔が土気色に・・・

315 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 21:25:54 ID:5HXYm5Ag

自転車で帰宅中、暗闇に喪女さんらしき人がジョギングしてた。
自転車と併走するくらいのペースｗ

家帰ったら会社でもらったエンゼルパイ食べようﾌﾋﾋと思ってた私は
こりゃ差がつくよなぁ…と感じいってしまった。頑張ってる人はえらいやね。
風呂あがったらピラティスしようっと

316 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 22:05:22 ID:+h4wZvq8

>>292
米一合ってそんなもんだったの？
一日に三合食べてるけど、そりゃ痩せないわけね。

317 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 22:14:56 ID:j94RUxog

中華ドカ食いしたら一気に肌ブツブツになったよ。やっぱり油分は大敵なんだね
そういえば、自分も過食嘔吐が治ったと思ったら再発するしで困りものなんだけど、今回は脂肪燃焼スープダイエットで止まった
あれは、スープが痩せるもとになるから吐いちゃ意味ないし、食事量をみても太るわけないのがわかるし、かなり落ち着いた
精神が弱いんだって叩かれるのかもしれないけど、他人に泣きながら吐く辛さなんてわからないよね
みんな治るといいね

そして、米って一日一合も食べるものなの？米嫌いだからよくわからんｗｗ

318 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 22:16:11 ID:1IFQ3kkU

私なんてダイエット始めてから１合食べるのに１週間かけてるよ。
お粥にして満腹感だしてる。今４キロ痩せた。

319 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 22:20:54 ID:ciN4pbpo

米が好きで、三食絶対に米食べてるなぁ
でも一食120ｇだから360ｇ、米だけで604kcalか…
ちょっと減らそうかな

320 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 22:31:10 ID:wQPtuFEQ

自分には食べ物ダイエット向いてないなーと気付いた。
体重がみるみる落ちて楽しいのにさ。
これから一生の食生活を考えるとモチベーションが下がっちゃうだよ…
食べるの大好きだからリバウンドも激しい。

やっぱり運動するしかなさそう。
お金もかからないしね。

321 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 22:48:18 ID:1IFQ3kkU

>>320
その通りだよ。
>>318に書き忘れたけど私は毎日ヨガと筋トレとウォーキング
もやってるよ、絶対サボらない。
もう今回は本気なんだ！マジで脱喪したいんだ！

322 ：彼氏いない歴774年：2008/11/19(水) 23:06:15 ID:wQPtuFEQ

>>321
毎日続けるってのが一番大変なことだと思うんだ。
さぼらない！はすごい。

そんな私は歩くの２ヶ月さぼってる／(^o^)＼
でもありがたいことに体重は増えてない！
なんかやる気が出てきたからまたがんばるんだ。

323 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 01:06:11 ID:MpgZnr/9

夜は炭水化物を減らしてウォーキング、ショコを
心がけて今四日目。体重変化は200グラム違う程度。
こんなもん？生理中だから痩せにくいっての本当だと信じたい。
一回リバしたからやっぱ減りにくいんかなorz

324 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 01:16:28 ID:mZkMewbs

おなじ距離を移動するにしても、自転車と徒歩ではどちらがカロリー消費すんのかな

325 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 01:23:47 ID:Z9KS0QRB

米減らして菓子つまむより、米しっかり食った方が間食なくなるし栄養も摂れるし
ダイエットには良いと思うんだ。
そんな自分は体重が簡単に落ちるから、炭水化物をついついカットしてしまう癖がついて後悔してる。
リバウンド体質出来上がっちゃってるよな・・・orz

326 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 01:56:40 ID:ayt5M4kC

>>323
ダイエットは最低３ヶ月は頑張らないとダメらしいよ。
４日で結果はでなくて当たり前だから大丈夫だよ。
逆に４日で筋肉増えたり脂肪減ったら恐いんだぜ。

>>324
同じ距離なら徒歩。

>>325
炭水化物抜きで痩せるのは脂肪じゃないよ。筋肉。
筋肉は基礎代謝をあげて脂肪を燃やす働きがあるから、
食事制限だけで体重減る→筋肉が減るって体重は落ちる
→が、脂肪が燃えにくい体になる→あれ？なんか前より太くね？
っていう魔のループ
まぁ私がそれだったわけだが＼(^o^)／

ちなみに痩せてから１年その体重を維持できればリバウンドはしないらしい！！
なんかダイエット板みたいなノリですまん。
この間まで喪女板ばっか見てた自分だが、最近ダイエット板も
同じくらい見るようになったよ。

327 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 02:04:59 ID:UVN7etBS

水分量やらタンパク質ミネラルなども計れる体重計に乗ってみたら下半身の筋肉が少なく脂肪が若干多いものの数値的な肥満は脱出してた。
現在152/50～51をふらふら。
とりあえず48キロまで頑張る。

328 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 02:22:11 ID:T6nZmn/6

生理が来るかこないかで食欲が大分違う
生理不順が原因かな・・・
そういえば生理不順って太りすぎでもなるんだよね

329 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 02:35:29 ID:GJIiTly9

>>327
ハイテク体重計羨ましいな…
うちはそういうのないから、定期的にメジャーで各部位を測ってるよｗ

330 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 03:16:21 ID:1jQ34YWe

質問

身長157cmなら目標体重はどのくらいにすればいい？

331 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 03:37:33 ID:XzlKUiyE

48キロ位でいいんじゃないかな?

332 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 03:42:53 ID:ZTNuTkqI

>>330
てゆうか、いま何キロかで変わってくるけど

333 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 03:52:13 ID:kKbbFgZM

身長だけじゃわからんって

目標体重より、サイズでやってみたら？
ウェスト60㎝を目指すとか、55㎝を目指すとか

334 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 04:40:26 ID:dGscg8lU

ほんと身長と体重じゃわかんない
見た目と体脂肪率がすべてｗ
>>308も見た目デブかもしれない
自分が同じくらいで贅肉たくさんあるし

335 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 05:30:57 ID:4aii/ire

四群点数法って知ってる？
ダイエット歴が長い人は知り過ぎていて今更な話かもしれないけど、一日一食しか食べない・ご飯は抜いておかずだけ食べているっていう人には是非知っていて欲しい。
これを知ると自分がどれだけ偏った食事をしているのかが分かるから。カロリー計算も楽になるし。偏食ダイエットは読んで字の如く偏った痩せ方しかしないよ(体重だけが減って、見た目や体脂肪は変化しないとか)。

336 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 05:40:24 ID:c8cNdQ0o

そこまで言うなら教えろ

337 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 09:26:46 ID:YUStCrdG

久しぶりに言ってみよう。

ｸﾞｸﾞﾚｶｽ>>336

338 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 12:58:30 ID:UVN7etBS

>>329
普段は私もメジャーで計ってるよ。ハイテクなのはジムの体重計で3ヶ月ずつ計れるんだ。

表などで出て、現実を直視したから今日からまた頑張るよ。

339 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 13:16:06 ID:dv2j7vLr

>>336->>337
ﾜﾛﾀｗ

標準体重より30ｋオーバーしてるともう痩せる気にもなれない
とりあえずあと5ｋがんがる。

340 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 13:51:46 ID:FuzDCF3E

金欠で毎日米だけ食べてたら86→84になった。
栄養が取れないからか風邪引いてしまった。

341 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 14:38:52 ID:GttklIik

今朝の体重77.6kg。今月既に3kg減った。
目が重たい一重なんだけど、余分な脂肪が取れたからなのか
若干すっきりしてきたｗ

342 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 15:25:37 ID:HbWLa3eu

停滞期を利用してドカ食いしてる
何食っても体重増えないから最高

343 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 15:36:39 ID:dGscg8lU

ごはん抜いておかずだけなんだけど、
ほとんどはおかずにも炭水化物含まれてるよね？
ごはんも食べたほうがいいの？無駄なカロリーと思ってしまう

344 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 16:01:16 ID:g3+oowJ3

>>326
筋肉を維持する為に最低限必要な糖質は一日で１３４ｇ程度
ご飯は1日お茶碗2杯（180ｇ×２）で大体それ位の糖質。

ご飯をしっかり食べてたら痩せられないｗｗｗ

>>343
おかずにも含まれてるよ。物による。
1日134g以下だと、脳が「糖分足りないので食いたい」と暴走して
ドカ食いとか起こすから、
私だったら一日分のご飯をちっちゃく分けておにぎりにして、
3時間毎位かおなかがすいたら一つ摘むな。一日分はご飯2杯くらいね。

345 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 18:36:01 ID:Cuj8sfNI

ウエストって体重に対してどのくらいが適切なんだろう？
今163/77なんだけどウエスト88もある…
毎日ショコやって15センチは減らしたけど、同じスペックの人の中では太いほうかと思うと最終的にあまり細くならないのではないかと不安になる

346 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 19:01:16 ID:a3t3a9oJ

エッチしたら痩せるって聞いたことあるから友達の男としても全然体重が
落ちなかった・・騙されてしたあたしはバカだった・・今では二児の母親

347 ：343：2008/11/20(木) 19:05:18 ID:dGscg8lU

>>344
そうなんだ、初めて知ったありがとう！
筋肉減らしたくないけどどのくらい炭水化物とればいいか
わかんなかったから助かったよ

>>346
ﾜﾗﾀｗ　でもmisonoもセクースで痩せたって言ってました

348 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 19:05:47 ID:oIk3SN+G

チュプは巣に帰れ

349 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 19:11:35 ID:D2qjroK1

以前にワカメいっぱい食べるダイエットをしてみました。
やり方は、、、その名の通りカロリー低そうなワカメをたくさん食べ
お腹をふくらます。ワカメってミネラルいっぱい含んでて、髪や肌にも
よさそう、と思ったのですが。。。これ始めてから肌が荒れだし、体調
崩した、、、崩しすぎて病院行ったら、ミネラルはとりすぎるとダメと
言われた。

ワカメはほどほどに。

350 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 19:34:10 ID:MpgZnr/9

そりゃ何でもとりすぎはよくないよ…

351 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 19:37:27 ID:0uXjOKjk

308です。
皆からは「45ｋぐらいでしょ？」とか言われるけど・・・
50ｋあるなんて今更言えないので痩せます！
昨日よりは0.5ｋ痩せました。
痩せたいと思った一番の原因は周りがガリガリだからです。
160㎝38ｋとか何人かいるから。

352 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 20:29:00 ID:ayD1mgaU

一番痩せてたときに比べ20ｷﾛも太ったﾜﾀｼ…

痩せてたときはほんの少しだけどﾓﾃたのにﾃﾞﾌﾞになったら当たり前だけど完全なる喪になったよ｡
結局女は見た目だと思った…｡かわいい子は得する仕組みになってる｡

痩せて整形してかわいくなりたい!!

353 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 20:54:07 ID:jItNklVT

晩ご飯は米無しの炭水化物減らしダイエットはじめてみた
朝はしっかり食べてるから大丈夫だろう
お菓子類は食べないし高カロリーっぽいおかずも我慢
ショコして腹筋して出来るときにはウォーキング。これで痩せなきゃ嘘だ！！
気休め程度に半身浴もしてみてるけど半身出してるの寒いから普通の長風呂になってるｗ

354 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 21:16:06 ID:PAIRtUsK

昼
モンブラン
コーヒー(ブラック)
エンゼルパイミニ(森永)
ふかし芋
夜
ガーナミルク70g(ロッテ)
コーヒー(ブラック)
シナモンメルツ(マクドナルド)
水分：午後の紅茶ミルクティー

計1391kcal

これはｲｸﾅｲ・・甘味ドカ衝動が出たよ・・・・

355 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 22:24:16 ID:3XEccE6L

>>354
それはおやつとして？
まさかご飯として食べてるんじゃないだろうな？

356 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 22:46:55 ID:LvkfW/j7

3ヶ月で10Kg痩せた
学校やバイトが忙しいから運動はせずに食事制限。
1日800～1000ｷﾛｶﾛﾘｰで頑張りました。
157/63→53
Mｻｲｽﾞの服がｷﾂかったが今はすっきり着られて嬉しい。
でもデブスなのかわんねぇw顔の肉落ちねぇ。
モテなくてもいいから普通の女の子になりたい。
目標は45。

357 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 23:08:00 ID:PAIRtUsK

>354です
>>355
ごはんとして、です…。今日口にしたのはケーキとお菓子モノのみ。
ﾀﾞｲｴｯﾄでのデメリットはどんなものだろう？
総ｶﾛﾘｰは大丈夫、と納得しようとする知識のない自分だが、
栄養バランスをよくしなきゃならないのはわかるんだけどね・・・

358 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 23:20:06 ID:65l7qL/z

>>357
デメリットは筋肉がおちることじゃないかな？
筋肉あれば痩せやすい体ができるのに
摂取カロリーおさえたって痩せにくい体質なら意味ないよね

359 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 23:41:21 ID:mNqzZ3PC

デブ女は無職、フリーターがほとんどである。大メシ食らいで怠け者。当然カネもない。これが援豚の増加の原因である。

360 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 23:42:32 ID:HbWLa3eu

ニートだからこそできる裏技
夜遅くに食べても寝る時間をずらせばＯＫ

361 ：彼氏いない歴774年：2008/11/20(木) 23:44:54 ID:dGscg8lU

仕事で超多忙なデブ知ってる

362 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 00:03:44 ID:0ss4ONE2

生理前辛い
食事制限や、有酸素運動もしてるのに
一気に1kg近く増えたor2
水分やむくみのせいだって分かってるのに…
どうしても数字に左右されてしまう

363 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 00:25:38 ID:7mKh3osL

炭水化物はきちんと取らなきゃなのか！
朝はパンで昼は米、夜は米少なめ…なんだけど
夜もしっかり食べた方がいいのかな？
ってかパンやめた方がいいよね。楽だからパンにしちゃうorz

364 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 00:30:16 ID:3/dZ80hF

>>362
私もこの一週間、生理中でも頑張ってたけど体重は全く
変わらなかったよ。けど僅かながら今日生理７日目にして
キモチだけど減ってたよ。それでも食べてしまった…と落ち込むよりかは
全然前向きになれるしモチべもあがるよ。
一緒にがんばろーぜ！

365 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 01:35:09 ID:Do9GQUqD

>>361仕事がストレスになって、食べることでしかストレス発散ができなくなって
私は半年で13ｷﾛ気付かない間に増えちゃってたよ

366 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 01:37:34 ID:wZem/kFU

この世で一番醜いもの、それは肥えた女である。

367 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 01:39:23 ID:Do9GQUqD

>>366よかった
リアルに知り合いだったらぶっ飛ばすところだった

368 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 01:43:01 ID:stNv3yEe

老いた中年のほうが醜い

369 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 02:23:06 ID:f3vwRUjA

>>358
なるほど。確かに脂肪が増え、体重が減った。
燃費のいい体になってしまうってことだね。ありがとう。

370 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 03:51:20 ID:3/dZ80hF

>>368
それは未来の自分も含めてか
ああ将来まで考えてるなんてすごいね
自分年金ビンボー生活して婆さんになった頃にガリガリになりそう

371 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 06:01:41 ID:ptMISeMO

今日も１日頑張ろう！！
「今日の自分は１年後の自分」ってあの～誰だっけ
癌？かなんかになった女優？さんが言ってたからさ！！
名前忘れちゃったけど！

さぁ筋トレやったらウォーキング10キロ行って来るぜ！！

372 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 07:23:39 ID:KZG8M3iF

157cm57kg…
いよいよマズいぞ､2キロ増えちまった
腹にガスが溜まってるせいかボンボンだぜ｡

373 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 10:16:05 ID:esGFSBDs

雪が積もったから雪かきでもするか
これはいい運動になる！

374 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 10:42:33 ID:fhQh51Xv

>>373
羨ましい、頑張れ！！
http://caloriezukan.com/3seikatsu/yuki_kaki.shtml
こっちはまだ積もってないけど、私もシーズンになったらガンガンかきまくるぞｗｗｗ

375 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 14:23:18 ID:IEHYg4M/

まだ11月なのに、この真冬のような寒さは一体。
外に出る勇気がorz

376 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 16:15:21 ID:104e1f31

暖房が効き始めるまで寒いから、体を暖めようと動いてる

そして暖房が効いてくると暑いこと暑いこと…設定温度は18℃でいいや。まさかのエコｗ

377 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 17:19:34 ID:jZNa8HrB

>>376
部屋があったまるまで時間がかかるけど
自分も20度ぐらいにしてるよ。
過度に温度を上げると体温調節機能が狂ってしまう可能性があるそうな。

378 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 19:24:41 ID:efHcQAoq

最近大奥の再放送が始まったから45分ぐらいショコ始めたお！頑張るお！

379 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 19:41:09 ID:aw37rnXt

160㌢54㌔はｾﾌｾﾌ？

380 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 19:43:53 ID:KsGA/Or+

久しぶりに会う人に必ず痩せた、綺麗になった、可愛くなったって言われてすごく嬉しい
そんなに劇的に体重落ちたわけじゃないけど見た目はすっきりしたみたい
あと５kgは痩せたいからこれからも頑張る(｀･ω･´)
ショコはほんとに効果あるよ！！！

381 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 19:44:24 ID:NXaIcLYu

寒くても走れるけど雨はキツイです
みんなは雨の日なにしてる？筋トレとか踏み台昇降とかかな。

382 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 19:45:27 ID:dhuMjQy6

>>379
デブかデブじゃないかは体脂肪率で決まる

383 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 22:59:07 ID:61krTi+s

ウォーキングしてる人はこの時期になっても外歩いてるの？体冷えるから意味ないのかなって
私の所はもう雪もだいぶ積もってるし

384 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 23:29:59 ID:3wG7o4mM

25 名前：ヒラマサ(兵庫県)[] 投稿日：2008/11/21(金) 18:36:51.11 ID:fDRP+Z1V
ttp://mainichi.jp/enta/geinou/graph/200612/11_2/13.jpg
ttp://mainichi.jp/enta/geinou/graph/200612/11_2/27.jpg
↓
ttp://mainichi.jp/enta/geinou/graph/200811/21/8.jpg
ttp://mainichi.jp/enta/geinou/graph/200811/21/16.jpg

こんなにかわいいのに太ったらこう。ブスの私が太ってていいわけがない

385 ：彼氏いない歴774年：2008/11/21(金) 23:47:34 ID:jZNa8HrB

>>384
画像だけ見てコラかと思ったらちゃんとソースがあるのね。
成海璃子に一体何があったんだよ((( ；ﾟДﾟ)))
ケラリーノの娘に見える・・・

386 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 00:40:59 ID:HVHN2vln

あらら…
若いのに売れたからストレスとかかなりあるのかな

387 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 01:25:08 ID:TDmQcsO9

>>384
携帯からだと関係ない新聞記事になってしまう
誰かkwsk

388 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 07:12:15 ID:pdGp+6AU

>>383
効率は夏より落ちるかな、と思いつつ、歩くよ！
出掛けにあったかいコーヒーや生姜湯飲んで代謝うｐ（のつもり）
身体も念入りにほぐす！
寒いの好きだから、痩せる目的というかストレス解消です。この時期は

よく食べてよく動くってのが一番なのに、最近おなか痛くて食欲なし
これで歩き続けたらスーパー痩せタイムの時間だよね^q^

389 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 07:41:34 ID:Ha16nS/x

寒くなってからいきなり体脂肪率が増えて、ここ2、3日は体重まで増え始めた
運動量も摂取カロリーもそんなに変わってないはずなのに何故！？
せっかく落とした体脂肪率・体重が戻っていくorz

390 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 09:07:31 ID:y/IgOlkr

>>389
寒いところに住んでる？北海道とか東北の北部とか

391 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 14:26:25 ID:Nim7Z287

朝バナナ効果でねぇ…｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

392 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 14:30:27 ID:cAfN8fDF

まだ朝バナナとかやってる奴いたのかよ・・・

393 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 14:33:55 ID:X5cKsqdT

原理を考えたらあんなもので痩せるわけが………

394 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 15:00:50 ID:dnJlUNB5

朝をバナナ一本（８０㌔ｶﾛﾘｰ）にしたら痩せる気もするがｗ

395 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 15:09:54 ID:uvQ/+hKr

昼と夜食べすぎてたり、運動が足りてないんじゃね

396 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 15:11:47 ID:ES6qVl6j

あんなダイエット方法に釣られてるやつ本当に居るんだ？ｗｗ

397 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 15:50:59 ID:y/IgOlkr

バナナダイエットだって正しくやれば一時的に体重は減るよね、基礎代謝を犠牲にして。
一日水２㍑以上飲むってのが難しいみたいだけど

398 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 17:34:43 ID:K7DgUpty

>>380
ショコってどれくらいやった？

ショコやってるけど、ちょっと不安だから他にどんなことをしてた、とかを参考に聞きたいです…

399 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 17:53:43 ID:oN2okGvE

今月は、食べ過ぎと外食の機会が多かったけど、増えなくてよかった。
ﾊﾞｲﾄと踏み台昇降、ポリバケツの顔運動と、たまにお尻歩き、腰回し、ストレッチを始めたからかも。
まずは今月末までに、あと1.5kg減らしたい。

400 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 18:04:29 ID:KhkyRDje

部屋が寒いが暖房器具がこたつしかないから、ビリー先生して自家発熱
なかなかよろし

401 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 19:43:37 ID:dgH3aFTv

私は朝バナナダイエットをしてるつもりはないんだけど(ルールとか知らないし)朝ご飯はバナナとダノンビオ、飲み物は絶対水
朝からサンドイッチ＆カフェオレ…てな生活よりは絶対痩せると思うよ

402 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 20:06:51 ID:qKs3BL4/

鍋うまい
白菜うまい
ネギうまい

夕飯食いすぎた＼(＾o＾)／

403 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 20:40:42 ID:y/IgOlkr

>>401
バナナ買うとき「こいつも朝バナナダイエットかｗ」とか勘違いされてそうで、なんか癪だよね(´･ω･｀)

404 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 21:15:13 ID:ZNVfPtk/

>>388
そかそか、じゃあ気にせず歩こうかな
雪道だと歩きにくくていつもより疲れる気がする

スーパー痩せタイムｗｗｗお互い頑張ろう

405 ：彼氏いない歴774年：2008/11/22(土) 21:29:00 ID:udfA2W4s

引越し以来ほこりかぶってたWiiFit最近取り出してダイエット再開しました
157cm/68.8kg

来年で二十歳だから成人式までには標準体型になりたい
めざせ夢の50kg代＼（＾o＾）／

406 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 01:03:46 ID:hn4JBHt6

３ヶ月経ったのでなんとなく経過報告
159cm62kg→55．5kg
ウエスト80cm→71cm　二の腕31cm→29cm　太もも58cm→56cm

1日1200ｋｃｌくらいで野菜や低カロリー高タンパクなもの中心に、朝昼は普通、夜はかなり控えめ
運動は毎日ショコ2時間、腰回し10分、腹筋50回程度、あと半身浴一時間
最近なんとなく顔がすっきりしてきた気がする！
目標まであと10キロ近く、まだまだ肉がブヨッブヨなんで頑張る＼(^o^)／

407 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 02:04:23 ID:p9GrR76o

ショコ２時間ってすご
摂取ｶﾛﾘｰは同じくらいだけど、
ウォーキング３０分で痩せないと悩んでた自分乙ｗｗｗｗｗｗｗ

408 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 02:38:38 ID:yoxsOFJM

>>407
べつにいいと思う。
自分が毎日続けられるなら30分だろうがなんだろうが。
毎日少しづつでも続ける、というのと週末１、２回のジムでの運動なら
前者の方がいいってきいたよ。

409 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 05:43:04 ID:4rs56eJp

今日衝動的に夜食いっぱい食べちゃって
我に返って慌てて吐きだした

410 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 06:08:42 ID:9IpUVrvV

食べた分の自己嫌悪を引き受けるのが痩せへの王道だよ
がんがれぃ

411 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 10:40:37 ID:C48AZ450

食べすぎても、吐く必要は無いよ
何日か掛けて少しずつ取り戻せばいいんだから

412 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 10:45:24 ID:Hgqw/uG/

首からアゴのラインがもたついてすごいピザに見えてしまう
小顔マッサージはあるけど、なかなか首痩せマッサージや体操ってないのが残念

413 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 15:38:11 ID:mZw+3mwL

>>390
東京です
寒くなってからは、体脂肪率上がったのに加え筋肉量も落ち
基礎代謝も落ちもうわけわからんという状態だった
そして最近になりついに体重も増えてしまった
運動量を更に増やすしかないのかな

414 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 18:59:01 ID:TDHYHsUp

454㌢52㌔はｾﾌｾﾌ？

415 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 19:01:37 ID:qzrC+MUc

痩せすぎ

416 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 19:14:09 ID:UsAztQ4p

>>398
私は９月半ば～継続中なんだけど、ほぼ毎日１時間やってるよ
たまに気が乗らなかったり生理ひどい時はお休みしたけどね！
台の高さは15cmくらいかな？
ショコの他にはリンパマッサージしてたよ
ここ最近は食生活も見直し始めたよ
始めて一週間くらいで体重は変わらないが何故か痩せた！と言われだし、
それから続けてくうちに何人もに痩せたね！って言われるようになった
自分ではそんなに痩せた！って自覚はないんだけどね
でも続ければ効果出るんだなぁって思ったよ
私の場合体重の減りよりも人がかけてくれる言葉がモチ上がりに大きかったよ！
お互い頑張ろう(｀･ω･´)

417 ：彼氏いない歴774年：2008/11/23(日) 19:25:43 ID:/URQGrSr

学生なんだけど大学にいる女の子達みんな細くてうらやましい。

やせたい。頑張ろう。

418 ：彼氏いない歴774年：2008/11/24(月) 05:34:31 ID:dnPr0Xb0

自分専門だけど皆細い。入学した時にビックリしたよ。
似たようなラフな格好でも全然印象が違う。

419 ：彼氏いない歴774年：2008/11/24(月) 10:05:42 ID:LGU9Ir3P

食事制限と10ｋｍウォーク、筋トレ、ヨガ１ヶ月くらい続けてるけど
減っては増え、減っては増えで全然減らない・・・
運動が足りないんだろうか。
ランニングも3キロくらい追加しようかな。
今日生理きたけど、これで少し変わってくれますように。

420 ：彼氏いない歴774年：2008/11/24(月) 11:02:40 ID:JF6WeDZg

同じ事をしても心拍数でカロリー消費が全然違うらしいよ
ウォーキングはだらだら歩いてもあまり効果ないし、今は寒いから軽く走れば（小走り程度？）いいんじゃない？

421 ：彼氏いない歴774年：2008/11/24(月) 11:58:52 ID:zN74xOaK

>>419
食事内容は？

422 ：彼氏いない歴774年：2008/11/24(月) 14:55:45 ID:1xvkGKfB

まだたった１か月だし、焦り過ぎかと

423 ：彼氏いない歴774年：2008/11/24(月) 18:36:56 ID:LGU9Ir3P

>>421
だいたい1000～1300カロリーです。

>>422
そうですね。
１年で22キロ痩せるのが目標で、11月までに３キロ落としたんですが
そこから運動を始めたのに一向に減らない。
今日生理きたから、終わったらジョギング３キロ追加します。
焦らず気長に頑張ります。

424 ：彼氏いない歴774年：2008/11/24(月) 18:46:30 ID:Cb12sjnI

サッカー選手の身長体重見てたら
あーやっぱ体重じゃないなと思ったｗ
身長マイナス１０キロとか、筋肉ないだけだなと。
サッカー選手は身長マイナス５とかそんなの。ｗ
筋肉を付けて脂肪を燃やすに限るね。体重どうでもよくなったｗ

425 ：彼氏いない歴774年：2008/11/24(月) 18:49:46 ID:Cb12sjnI

あ、自分の世界に入ってて意味不明になったごめん
身長から１１０引いたらちょうどいい体重って話です。ｗ

426 ：彼氏いない歴774年：2008/11/24(月) 19:40:22 ID:yZGmgn6N

>>424
わかる！兄がサッカー選手なんだけど、細く見えて体重は重い。そして関係ないけど足短いｗ
体脂肪率聞いたら一桁だそうな。でもやっぱ体脂肪率も日によって変動するって

427 ：彼氏いない歴774年：2008/11/24(月) 21:00:49 ID:KJeNTmTI

>>388
亀だけど…たぶんコーヒーは体冷やすからあんまりよくない
生姜湯はいいと思うけど

428 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 00:17:35 ID:9TLmCHHg

>>426
＞でもやっぱ体脂肪率も日によって変動するって

２～３％の誤差は気にしなくていいってことかな？私は毎日体脂肪率が増えたり減ったりして安定しないから、体重計疑ってたｗ

429 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 00:50:58 ID:p/l0QKbR

>>427
体冷やすとか温めるとかにこだわるのもどうかと思う。
カフェインの効果はある程度はあるわな、コーヒー。
生姜湯は葛と砂糖が入っているのであれば、砂糖の量に要注意だよね？ｗ

あま～いおいし～ってな程だと、かなりなカロリーであるさね。

430 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 01:54:19 ID:GOfhnELi

低カロリーの甘味料つかえば良くないか？

431 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 06:25:20 ID:Z3cXtnKV

まぁカロリー気にするなら砂糖は入れないのが一番だよね
極度のめんどくさがりの私はコーヒーに砂糖とミルクまぜるのすらめんどうで気づいたらブラックコーヒー大好きになっていた
のでダイエット中の飲み物は水かブラックコーヒーのみなんだけど、豆乳ってどうなのあれ
体にいいらしいし飲もうかなと思ったんだけど、ノーマル(無調整)豆乳はきついともいうし初めはとっつきやすく…と思ってコーヒー味の豆乳のパック見てみたらカロリー結構高かったので今回は見送り…

432 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 08:54:04 ID:wTCYdmKp

>>431
砂糖いれるのもめんどくさいとかやばそう
正直なところ、太る原因はそこと思えて仕方ない。

433 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 08:56:50 ID:3HDkEDXv

>>426
気付きにくいがサラッとすごい事を言ってるな

434 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 09:14:57 ID:YFlgrZir

ホントだw
兄弟にサッカー選手いるとかすげぇwww

435 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 09:51:32 ID:YBkAHELG

>>431
こういう人ってか砂糖を目の敵にする人ってさ、
本気で、砂糖スプーン2杯入れたコーヒーより
豆乳や牛乳のが低カロリーで太らない！ヘルシーなｱﾃｸｼ何故痩せないの！
て思ってるワケ？

436 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 10:17:19 ID:BZRNEtpe

>>431
めんどくさがりにこんなこと言うのもあれだけど、
無調整豆乳にクリームコーンとコンソメ４つと塩入れるだけでコーンスープになるよ。
味も普通のコーンスープと変わらないからおいしいし、冷蔵保存して毎朝
飲んでるけど飽きない。

私は１日1000カロリーに抑えてるんだけど、コレ１杯でだいたい80カロリーくらい
あるんだよね。
そこがちょっと難点だ。
でもダイエット中におっぱいが大きくなるという奇跡が起きたよ。

437 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 12:22:22 ID:+n0LInpA

というか一日の最低カロリー以下で大丈夫なの？
基礎代謝落ちるんじゃないかとおもうんだが…

438 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 12:32:39 ID:gofI2zBA

豆乳でおっぱい大きくなるのか！
早速実践だ！

439 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 13:59:17 ID:uvyXtKxs

>>436
1000…最低でも1200はカロリーとらないと危ないって聞いたよ。
健康的なダイエットなら1600くらいで運動した方がいいって聞いたけど。

でも胸がデカくなったのは羨ましい…
普通の豆乳飲むと気持ち悪くなるけどそれならいけるかな？
やってみよう。

440 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 14:02:34 ID:7jL36+4i

巨ピザで胸に脂肪つきまくりだから逆に胸を小さくしたい

441 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 14:23:08 ID:/nywHgkk

今日からダイエットする(`･ω･´)

過食症だからとか言い訳してる場合じゃない…

親にも病院の先生にも、糖尿病を心配されてる位の食欲だorz

とりあえず、ウォーキングとかからやってみようかな。

442 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 14:58:46 ID:n/vycDxy

ダイエットのために、通勤時は駅まで自転車から徒歩にしたところ、腰に激痛が。
自分の背骨が湾曲してるかららしいけど、ウォーキングはお勧めしないと言われてしまった。
腹筋して、骨を支える筋肉をまず作りなさいと。腹筋ほんと苦手なのに……。
今筋肉つける習慣をつけないと、将来歩けなくなるんだと。
怖いよ……！！もうダイエットの話じゃなくなってる。

443 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 15:05:40 ID:Iz8LG2sm

53.6と52.8の変化しかない…
生理くんなら早く来てくれ

444 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 15:16:14 ID:Z3cXtnKV

>>435
思ってない
実際2ヶ月ほどで160/66/36→55/27に落として(目標49kgだから継続中だけど)それなりに結果も出してるから>>435の言ってること当たってない、ごめん
砂糖を目の敵にしてるわけじゃなくて糖分とるなら無駄にとるよりとりたい食品でとろうとは思ってるけど

445 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 15:21:53 ID:Z3cXtnKV

連投ごめん>>436
レシピありがとう
スープにできるんだ!
豆乳飲むなら買った状態で飲むしかないかと(自分で手を加えるとか無理かと)なぜか思いこんでた
しかも80kカロリーって充分低いよ!
カップスープや春雨ヌードルでさえ130くらいあるし、私が見かけたコーヒー味の豆乳もそれくらいだったんだけど
やっぱ胸大きくなるんだね
豆乳が気になるのはそれも重要なポイントだったから

446 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 15:28:53 ID:51jpcuss

胸がでかくなるとか嘘つくな＞豆乳
成長期の高校生の時に一リットル近く飲んでたのに全くだったぞ…

447 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 15:35:27 ID:51jpcuss

ちなみに豆乳で作る豆乳鍋や湯豆腐は最高にうまい
ポイントは調整豆乳

448 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 16:15:41 ID:CsijI2W0

よく牛乳を飲めばでかくなるとか言うけど反対に牛乳を飲んでるから
全然変わらないじゃないかと最近は思うようにになってきた。
牛乳ってホントは栄誉運とか悪いんじゃない？

449 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 16:22:46 ID:hiw1jj70

明日から痩せる明日から痩せるってもう二年
３キロしか痩せてないｗ
よし！今日から本気だす

450 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 16:35:55 ID:HJt7XhIa

>>449
ちょｗｗ同じでワロタ
私も明日から明日からってばかりで本気になっては、まあいいっか
のグウタラ気分で撃沈の繰り返しｗｗ
本気で痩せた時って、１番言われたくない人から
デブって言われた時や太ってることで嫌な思いした時だったｗｗ
それじゃあ駄目やん、お互いがんばろなぁｗ

451 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 16:36:43 ID:VEfg0Dj4

豆乳を１リットルも毎日飲んでたら乳にも腹にも肉がついて、乳が大きくなったかなんて分からなくなると思うｗ

452 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 16:57:14 ID:hiw1jj70

>>450
仲間ｗがんばろう！今年中に50キロきるぞー！

453 ：436：2008/11/25(火) 17:12:52 ID:BZRNEtpe

>>446
え～！？じゃあ豆乳じゃないのかなぁ・・・
自分今年２２なんだがまだ成長期なのかな？そういえば高校卒業後３センチ身長伸びたわ。
胸はもともとＤだったんだけどＣになってまた今Ｄだよ。腕立てで胸筋ついたのかな？
でも２ヶ月とかじゃ胸筋つかないよね？
それか姿勢が良くなっておっぱいの垂れがマシになったとか？
わからん。ちなみに毎朝豆乳スープ始めて３ヶ月だよ。体重は４キロ減った。

>>439
私今仕事休職中だから、その分摂取カロリーも減らしてるんだ。
普通に仕事してたら1600は摂ったほうがいいよね。

>>442
私も最初腰と膝が激痛だったよ。家帰ってから立ち上がれないくらい疲れてた。
けど今は毎日10キロ歩いても全然平気だよ。
３キロくらいから始めてだんだん増やしていくといいと思うよ～
あと最初と終わった後にストレッチするとラクになるよ。
私は腹筋・背筋もやってるけど、ウォーキング始めてから明らかに姿勢が良くなったよ。
無理せず頑張ろう～！

454 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 17:15:00 ID:YLhO6VYT

ねぇねぇ155なら何キロになれば街中の子みたいになれるの？

455 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 17:23:54 ID:ww+ijp+B

>>454
45キロくらい？
まぁでも、ちょっと前にも出てたように体重は目安に過ぎないから、
50とかあっても体脂肪少なければ細身に見える子もいるだろうね

456 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 18:25:13 ID:Bi6Okiio

月に一日程度親と外食しに行くけど、翌日うんこがもりもり出る。
ダイエットする前はこの量のうんこを毎日出してたわけかと思うと恐ろしくなったね

457 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 18:56:31 ID:h8dsbxCx

ダイエットしてようがしてまいが便秘だ
４．５日出ないのが当たり前だと思ってたぐらいだからなぁ
腹の中の物をスッキリ出したら１㎏ぐらい体重減りそうな気がするわ・・・
でも下剤は怖い

458 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 19:33:46 ID:F+e/Jc7t

>>456
すごいよねうんこ
3ヶ月に1度ぐらいに野菜をメインに出すところのバイキングに行くんだけど
食べ終わって1時間もするとうんこが出すぎてやばい

459 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 21:04:25 ID:18qiT1ii

当方１５５／６３のピザ。最近好きな人ができてしまった。きっとその人より自分のが重いんだぜ…。

だから痩せるぜ。せめて１５５／５５になりたいよ…。

460 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 21:06:30 ID:8Pl956Ok

私なんて兄より足首太いんだよorz
向こうはサッカーやってるのになあ

461 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 21:10:48 ID:/2YorTRm

今日イライラしてお菓子食べたくなって
夜ご飯の代わりにポテトチップとエクレアアイスを食べたんだけどさ、
なんかあんまり美味しくなかった
これなら普通に白いご飯におかずを食べた方がずっと食べ応えある

もう菓子をご飯代わりにするのはやめよう
お菓子はお菓子として、食べ過ぎない量で食べた方が満足感あるんだね

462 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 21:29:08 ID:FTIuolpj

今日菓子パン４個食った
朝から晩まで勉強してたから、とにかく甘いものがほしくてやっちまったー
後悔

463 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 22:36:35 ID:Z3cXtnKV

>>459
頑張れ!!
私は好きな人ができても、ダイエットしよっかな～痩せなきゃだよな～とか思いつつ危機感に欠けてもはや脳脂肪でなぜか逆に太り続け、やっとダイエットにまじめにとりくみはじめたと思ったらそれから1ヶ月もたたないうちに好きな人がいなくなることが判明ｗ
もっと早くダイエットしときゃよかった!と思いつつなんとかダイエット続けて今10kg落ちたよ
好きな人とは今月末でもう会えなくなっちゃうけどね
本当に好きで頑張ればなんとかなるかもしれなかったときに痩せときゃよかった後悔でいっぱい。
エンジンかかるのがもっと早ければ何か違ったかもしれないのにって
でも好きな人がいなくなるからってダイエット中止するつもりもないし、今後同じような後悔をしないようにまだまだ頑張るつもり。
ダイエット成功させられて恋も成就できたらいいね
一緒に頑張ろう!

464 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 23:19:30 ID:7/PaQV9E

一日1800kcal以内にして、筋トレ・有酸素運動それぞれ30分ずつ毎日続けてる

１か月に１キロくらいしか落ちないけど、停滞期もなく着実に落ちてるから自分としては満足かな…

465 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 23:25:29 ID:9+nrudxC

私も痩せる

466 ：彼氏いない歴774年：2008/11/25(火) 23:58:28 ID:JHXpxRrT

2月の成人式までに6キロ痩せる！
と意気込んでたが、前撮り忘れてた…パンパンマンのまま一生残る写真なんて悲惨。

467 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 00:03:28 ID:EIGtXErn

>>449
今日から本気だすつもりが、さんま二匹にご飯二杯食べてしまったｗ自分バカスｗ

468 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 01:36:47 ID:P0GDReQG

よっしゃあああああああああああああああああああああああああああ
ウエストが80ｃｍ→78cmになってたあああああああああああああああああ
　　　｡
　　　〉
　 ○ﾉ　ｲﾔｯﾎｫｫ！
　<ヽ |
　i!i/, |i!ii　ｶﾞﾀﾝ
￣￣￣￣
太ももは56→55→54→53→54→53（今ここ）
しかし、膝上は37cmで太ももの真ん中は46cmなのに上の方は53cmとか差ありすぎワロタ

469 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 01:38:36 ID:dUNT18KS

464のやり方はいいね！

極端なカロリー制限してる人は気を付けたほうがいいよ。
1200を切ると生命維持が出来なくなると言われているよ。

470 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 02:17:09 ID:rMKom361

二重顎がバナナマン日村みたくなってきた…
皮たるまず痩せれるか心配(;o;)
ﾀﾞｲｴﾄがんばる！

471 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 02:31:35 ID:lH9dOloJ

DSのレコーディングダイエット買って4日目。
痩せれるのかな
しかしマーボー丼のカロリー高すぎだろ…

472 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 05:44:53 ID:tLF5qK/z

>>468
ちょｗｗｗすごいテンションでこっちがワロタ
けどこっちまで嬉しくなったよｗ頑張って

473 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 10:37:13 ID:+zHKL3QE

前は甘い物とかポテチ大好きで食べまくってたけど最近美味しいと思わなくなってきた
一袋食べ終わる前になんかもういい…って気持ち悪くなるし
でも依存みたくなってるのか分からないがお菓子コーナー見ると買わずにいらるなくなる→いざ食べると上記のように…

でも今の内にお菓子断って頑張ろうと思う！！

474 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 13:39:58 ID:EIGtXErn

age

痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる痩せる私は痩せるんだー今年中に痩せるんだー！！！！！！！！！！みんなも痩せるんだー！

475 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 14:18:24 ID:SeHm65lL

２月末から今までで
59.8kg 34.5%　→　51.8kg 27.7%
になった。
何気に痩せたなあｗ
最近は食事制限より運動で痩せようとしてるから
体重が増えて体脂肪が減ってる。

476 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 14:43:16 ID:lsryZ+2v

人それぞれ体質もあると思うんだけど、生理の時って比較的痩せにくいの？それとも痩せやすい？

477 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 14:43:30 ID:q/acUBhC

今日は少し気温が高めなので今から歩いてくるよ

478 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 15:04:21 ID:zYlUJT1q

ミスドモスココイチラーメン屋サーティワンコージーその他もろもろの誘惑に勝った！！
お腹空いてないのになんとなく足が向かってしまう…
お腹空いてないのになんとなく食べるというのを止めたい。
今日は今のところ頑張れてるからもっと頑張る！

479 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 15:20:46 ID:6G5mjs2c

>>478
えらいね！素晴らしいよ！
わたしも見習います！

480 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 15:24:43 ID:4+irwPCO

>>476
生理前～中は痩せにくい
人によっては食欲増しすぎたり便秘したりむくんだりもするし運動もしにくいし
生理終わったら痩せ期
生理終わってから頑張ると本当に結果でるよ

481 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 15:29:01 ID:qPjj2Dn3

ダイエットして約１９キロ痩せたんだが
皮が余ってたるみが取れない・・・orz
毎日腹筋２００回やってるんだけど
皮って時間が経てば自然に消えるのかな・・・？

482 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 15:32:38 ID:KPJFoOzO

>>481
マッサージやろうぜ！

さて16時から大奥だからショコしてくるヽ(´ー｀　)ノ=3

483 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 15:45:41 ID:lsryZ+2v

>>480
教えてくれてありがとう。実は今日から生理が来てしまって、お腹痛いけどジムに行けばいいのか休んだらいいのか迷ってた。
確かにここ最近むくんでた気がするし、生理が終わってからまた頑張ることにするよ。

484 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 15:51:58 ID:8AiVO+3N

最近54.5～55kgをずっとさまよってる…辛いなあorz

485 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 18:27:57 ID:RNNezVtc

何も食べなければ勝手に痩せないかな？
あたしは食べなくて普通に痩せたよリバウンドも
全然無かったし

486 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 19:05:58 ID:DapmIQjY

>>485
でもそうすると汚い痩せ方になるんだよね。
筋肉ないと細くても締まりがなくてかっこよくない。

487 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 19:21:07 ID:wR7k23lx

>>481
クリームとか使ってマッサージするのがいいみたい。
ダイエット板に皮スレあるから見てみるといいよ。
自分も大幅減量目指してるので皮余りは避けられないな…

488 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 20:06:04 ID:0pKsSTxk

食べた後に量ったら0.5も増えてた…。
とりあえず今からショコする。

489 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 20:14:39 ID:ntATZK8F

食べ物の質量という考えはコイツには無いのか

490 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 20:28:22 ID:DapmIQjY

運動するようになってから基礎代謝があがったみたいで
夜寝る前と朝で２キロくらい体重変わってることあるよ。

491 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 20:55:38 ID:BUYdP1Du

200kcal／日以上じゃないと、運動不足だよね。。
ウォーキングとパワーヨガで170kcalにしかならない。
毎日１時間は運動にさいてるんだけど、ビリーの方が効率よさそうだな

492 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 21:06:32 ID:GKOD8MXC

なんかデブス叩き系のスレ見てたら死にたくなってきた…
レスの中に、私が会ったメル友らしきレスあるし…
私、生きてる価値ないし…
ダイエットして頑張り続けるの、もう疲れたよ…
もう楽になっていいでしょ…

493 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 21:43:22 ID:wR7k23lx

>>492
見なければいいよ。ダイエット板とかデブ叩きの
スレ沢山あるけど自分一つも覗いてないｗ

自分は目標まで数10kgもあって時々挫けそうになるけど
みんなと一緒にダイエット頑張ろうよ。

494 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 21:54:15 ID:dE3CKCAX

>>492
一緒に頑張ろうよ
まあ、私ダイエットしてないけどなｗｗｗ
超絶ピザなのにｗｗｗｗｗ

495 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 22:13:14 ID:DNwqtuCP

私は弟にデブデブ言われる
普段は会話しないんだけど、私が近くにいるときだけ「(おネエMANS見ながら)ブスは男でも化粧でなんとかなるけど、デブはどうにもならないな」とか言うｗ
体重はアレだけど体脂肪率は標準だから、悔しいったらありゃしない。

でも「怒りは原動力」って言葉もあるし、デリカシー皆無の弟なんかモチベーションアップの道具にしてやるんだぜ(｀･ω･´)
チラ裏スマソ

496 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 22:30:44 ID:Uq58XDKa

とりあえずその日の消費カロリーを上げるために毎日運動か、
長めに見て筋肉を付け代謝を良くするため一日～二日空け運動か。
どっちのが効果的？

497 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 22:51:36 ID:tTuH2ctc

ショコのやり方がイマイチわからん
というかすぐ疲れて、30分もしたらフラフラになる

それ以外の簡単な運動始めて、今やっと45くらいなんだが、
ここにきてまったく減らなくなった
むしろ一週間に0.1とかのスローペースで上がってる
なんだかやる気なくしてしまった
せっかく痩せても、元々着太りするから、
今の季節じゃ実感わかない

498 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 22:58:23 ID:KPJFoOzO

>>497
ダイエット板のショコスレ見ようぜ
身長いくつなんかしらんが、45kgならもう痩せてると思うんだが？体脂肪大目？

499 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 23:01:50 ID:aHOSx/Pu

おでぶちゃん

500 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 23:05:14 ID:tTuH2ctc

>>498
なんか、みんな2時間とかやってるけど、
私は30分が限度だから、なんかやり方違うのかなって；
単に筋力ないだけかなorz

身長152で体脂肪23くらい
もう痩せなくてもいいのかなとも思うんだけど、
学校にいくとみんな私より細いし足りない気がして；
目標体重45だったのにな･･･

501 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 23:06:58 ID:SeHm65lL

足細いとかもう諦めたほうがいいよ
筋肉とか骨だからｗｗｗ

502 ：彼氏いない歴774年：2008/11/26(水) 23:28:16 ID:1TQOIwP3

>>500
足の細さは一概に体重と比例しないよね
私も159/50/22になった時（今はもう少しある）、ウエストとかはそれなりに細くなったけど足は太いままだった
逆に太ってても足やたら細い人とかもいるしね

なんにしろ、ガリガリってくらいに痩せれば足も細くはなるだろうけど…
152/45なら十分細いからそれ以上は痩せなくていいと思う
あとはマッサージとか頑張る程度でいいんじゃない？

503 ：500：2008/11/26(水) 23:43:10 ID:tfQc2Ak0

携帯からｽﾏｿ

>>502
そういってもらえると嬉しい
マッサージとか気にしたことなかったからやってみる！
なんか体重ばかり気にしてたかも
ありがとう

504 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 03:27:34 ID:Ma9fvRKq

>>447
今まで無調整で作って湯葉がうっとおしかったりしてたのだが
お勧めは調整豆乳を使う事なのかい？
ぐっと詳しくポインツを述べてくれないかい？
今晩のメシは豆乳鍋にするよ～～

505 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 04:01:50 ID:x8es1Z0v

>>504
食べればわかるさ
適度な甘味と大豆臭さがないのよ

あと具は野菜やキノコ類の他に、鮭を入れてください
肉じゃなくて鮭を頼む！塩鮭だぞ！

506 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 04:19:55 ID:Ma9fvRKq

し、塩シャケなのかー
今まで鍋には生を入れておったよ。

調整大豆で塩ジャケでやってみるぜ！いやっほぉぉぉー！

507 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 08:25:28 ID:doVW5cXf

今の体重から何キロぐらい痩せたら他者からも痩せたように見えるの？
三キロぐらいか？

508 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 08:30:08 ID:1oTx2Cfz

デブなら7ｷﾛぐらいやせないと気が付いてもらえない。
標準からやせるんなら3ｷﾛぐらいでいわれんのかな
デブだからﾜｶﾝﾈ

509 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 08:54:52 ID:doVW5cXf

>>508
ありがとう
自分も標準体重＋10キロだよorz

510 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 11:10:54 ID:2OY2hKYe

食事したらウエスト2、3cm増える。
みんなもそう？

511 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 12:15:11 ID:KhEafAub

わたしゃ２，３ｃｍじゃすまない…
なんかそれって腹筋つけると食後もそんなに差が出なくなるらしいよ

512 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 13:54:49 ID:1+tlHkb7

156/56から一か月ちょいで8キロ減らしたけど、体脂肪率があんまり下がらない。見た目も変わってる気がしないし…。
朝はバナナダイエット(笑)で、昼抜き、夜は普通。運動はWiiFITで踏み台昇降を1時間してたくらい。
元々ない筋肉が落ちたのかな…。

513 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 16:48:24 ID:meAeHjEi

>>512
筋肉重視するなら食事(カロリー)摂取量は朝>昼>夜のがいいらしいから朝に低カロ、昼なし夜普通では厳しいと思うよ
昼抜くことで夜食べるまでに空腹状態をつくってしまうと、体が必要以上に脂肪を蓄えるようになるから、晩ご飯でとってる脂肪をがっつり体に残してしまってるんだろうね
下半身に筋肉があると代謝にいいらしいから、スクワットや腹筋なんかをプラスするといいかもね
ダイエットを食事制限に頼ると、確かに体重は落ちるんだけどその体重ほど痩せて見えないぶよぶよの体になっちゃうよ
私もせっかくダイエットしても痩せてみえないと悔しいから頑張って体脂肪減らそうとしてる途中…

514 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 16:52:18 ID:cnMnu1+Y

食事制限から踏み台昇降１時間に変えたら
３日でみるみる脂肪落ちたよ
体重より見た目が変わる

515 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 18:18:03 ID:4hEalzmV

153/53でウエスト85
手足とかの末端は普通なのに胴体がやばい
腹筋を1ヶ月頑張り80まで減ったけど、これだけじゃ物足りないのでビリー入隊してきますた！
ジーンズに乗っかるお肉とか憎すぎる…

516 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 20:07:37 ID:efHPK760

>>515
スペックが似てる！5cmもすごいね！
毎日腹筋どれくらいした？

今日からショコを始めたんだけど２時間弱しても疲れない
ちょっとふくらはぎが張るくらいで…汗も脇と手のひらが滲むくらい。
こんな感じでいいのかな？ショコやってる人どうですか？

517 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 20:25:46 ID:gydF/nOX

腹筋はサボるとすぐへこむけど、簡単につくからな

518 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 20:46:53 ID:4hEalzmV

>>516
3秒かけて腹筋がプルプルするとこまで上げて5秒キープ
これを20回ずつ時間がある時に2回やった
慣れないうちは10回でバテたけどねｗ
ただ私の場合、体重と体脂肪の変化がなかったから、腹筋だけでは限界がありそうな気がしてきてる

>>517
そうだね、減ったり増えたりを繰り返してるよ
体脂肪が減ってくれれば、キープするのも楽そうなのに

519 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 21:56:57 ID:1+tlHkb7

>>513
ありがとう！
そうか…夜減らした方がやっぱりいいんだね。
朝食べるを意識しつつ、明日から軽く筋トレとかいれて頑張る！
バイトが夕方から夜だから、晩ご飯遅い日が多いのも駄目なのかも。
似た状況の子にレス貰えて良かった！志望率落とし頑張ろう！

520 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 21:59:38 ID:1+tlHkb7

志望率じゃなくて死亡率だった…。

521 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 22:00:50 ID:1+tlHkb7

違うよ、脂肪率だよ！！そそっかしい…orz

522 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 22:04:54 ID:8VaJK/NS

ワロタ

夜減らすって厳しいよー…
朝八時ごろ200くらい、昼300くらい、夜7時ごろ600くらい、あと飲み物とかで
1300くらいとってるっぽいんだけど、
昼を食べるのは色々な理由でできない…
ご飯食べるともれなく寝てしまうので
あと夜減らすと寝るまでにおなかすいて絶対食べてしまう。
うああー

523 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 22:13:28 ID:cnMnu1+Y

今死亡率２８％だ
高確率で死ぬｗ

524 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 22:19:03 ID:4+9DygnV

271　　　　 http://photozou.jp/photo/show/164299/7324717 おまえらどれにするの
├276　　　　 >>271 40～100
├277　　　　 >>271 60％かな、セックルのみなら80％のほうがいいかも、100％もふつうにやれる
├281　　　　 >>271 ８０パーが至高かつ究極
├283　　　　 >>271 ４０かな
├285　　　　 >>271 40%より下全部
├286　　　　 >>271 歴代のセフレ、80か100ばっかりだわ 60以下に魅力を感じない
└289　　　　 >>271 60％以下は話にもならんよ 80％が1番かな

デブ大人気じゃん

525 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 22:22:34 ID:KhEafAub

>>521
その変換怖いよｗ

526 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 22:28:50 ID:6NHyKmhT

大空腹時につまむモノって何かありますか？
駄菓子食ったせいで、規定カロリー満タン。

０kcalでわしゃわしゃ食べられるメニュー教えてください。当方切実なり

527 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 23:23:57 ID:poA6J70i

簡単におちた脂肪は
簡単に戻ってくる。
すぐ落ちた脂身は
すぐ帰ってくる。

528 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 23:33:01 ID:Ma9fvRKq

>>526
大空腹にならないように低めの血糖値に維持するのがダイエット。
大空腹になった時点で失敗。飴玉でも食っとけ。

わしゃわしゃ食う行為自体をやめるのがダイエット
わしゃわしゃ食いながら痩せようなんて100年早い
痩せれたとしても、わしゃわしゃ食うから直ぐ激太り

529 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 23:36:01 ID:efHPK760

>>518
キープするのって辛いよね、私は普通のでも15回くらいでキツい
私は間食無くして腰振りまくり＆ストレッチしたら腹周り痩せたよー！腰振りおすすめ！
まあ食いまくってリバウンドしたんですがorz

530 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 23:36:02 ID:cnMnu1+Y

基礎代謝分の１２００くらい摂っていい時点で
かなり楽なのは自分だけ？

531 ：彼氏いない歴774年：2008/11/27(木) 23:41:53 ID:KhEafAub

170cm76kgスタートで、6kg落ちて今70kgまでになった。
毎日１時間半以上のウォーキング
食べないと異常なストレスになって今まで何度も失敗してるので
ご飯食べないダイエットはしない。
でもまだまだ先が長くて疲れてきちゃった・・・
来年の春には60kg切りたいなぁー

532 ：彼氏いない歴774年：2008/11/28(金) 00:29:27 ID:j0CmM+RI

わしゃわしゃです。ダイエットの基本を忘れておりました。

最近朝にドカ食いしてる気が…。低カロリー高蛋白で腹満たしていきますっ

533 ：彼氏いない歴774年：2008/11/28(金) 00:41:20 ID:Hy2+mcnk

昔は６８キロだったけど三年で５２キロになってた

534 ：おかいものさん：2008/11/28(金) 02:34:20 ID:Cnw0/w0r

>>533
すごいですね。
私は今年の３月６６キロ→１１月現在６２キロですorz

535 ：彼氏いない歴774年：2008/11/28(金) 02:55:19 ID:g8PRQev8

今年の4月から165/82→69まで減った
一人暮らししてたらやっぱ動くし食べる量も減る
今までどんだけ食ってたんだ自分・・・

536 ：彼氏いない歴774年：2008/11/28(金) 05:24:31 ID:QDQcCdsN

一日３時間のウォーキングを１年続けて１０キロやせた。
でも維持するのが難しい。
最近ストレスで食いまくりだ・・・。

537 ：彼氏いない歴774年：2008/11/28(金) 07:28:48 ID:1G796iQR

カロリーをメモするのと毎日一時間の運動をするだけで、気付いたら半年で７キロ落ちてた
最近は標準体重に近付いたから、落ちるスピードが緩くなってる…
カロリーメモだけじゃなく制限もしなきゃだめかな

538 ：彼氏いない歴774年：2008/11/28(金) 17:29:18 ID:/y5vxrgJ

>>536
すごい！一日三時間のウォーキングを一年も続けたなんて
素直に尊敬する！
私もウォーキング厨だから、少しは分かるんだけど
一日三時間って大変じゃなかった？
二年前一日二時間のウォーキングを一年弱してたとき、もうクッタクタだったよ・・
ウォーキングって体重の変化より見た目の変化のが期待できるよね。
だいぶ、見た目変わったんじゃない？

私も頑張ろうっと！

539 ：彼氏いない歴774年：2008/11/28(金) 18:14:46 ID:zvtR37w3

>>536
３時間で何キロ歩いてた？
私は10キロ２時間弱で毎日歩いてて、(筋トレとカロリー制限もやってる)
１年で20キロ減が目標なんだけど、もうちょっと距離伸ばそうと思ってるんだ。
参考にしたいので教えてください。

540 ：536：2008/11/28(金) 21:59:40 ID:QDQcCdsN

>538-539
レスありがとー。
朝５時から１時間半と、夜７時から１時間半歩いてたんだ。
距離は多分合計16キロぐらいだと思う。（田舎なんで山ひとつ越えながらｗ）
はっきりわからなくてごめんね。
あと食事制限もしたよ。炭水化物減らして、肉は基本ササミ。野菜たくさん食べる。ただし土日はお菓子食べまくりって感じで。
最初はきつかった。仕事中に貧血起こしたりしてたｗ
でも順調に体重減っていくし、見た目も変わっていくしでだんだん楽しくなったな。
私もやればできるんだ、って思ったよｗ

皆もがんばれー。

541 ：彼氏いない歴774年：2008/11/28(金) 22:08:07 ID:DOjyKzvs

どうしても食べてしまう、お菓子とか、パンとか…
食べる気をなくさせるような方法はないものだろうか

542 ：彼氏いない歴774年：2008/11/28(金) 22:41:56 ID:L0MgEtDU

>>541まず買わないのはもちろんだけど
お茶や無糖のコーヒー、
紅茶を少しずつ飲むと誤魔化せていいかも
自分も食べたくなって仕方なかったけど、
自然と食べないようになったし買わなくなったよ

543 ：彼氏いない歴774年：2008/11/28(金) 22:53:01 ID:DOjyKzvs

>>542
ありがとう
買わない！って思っていてもふらふら買っちゃうんだよね
精神力弱いのかな～
参考にして、とりあえず一週間頑張って、>>542さんみたいに習慣にしたい！

544 ：彼氏いない歴774年：2008/11/28(金) 22:57:30 ID:PZSeOdKl

>>541
食べたい！と思った時そのお菓子やパンのエネルギーを見る（商品の裏に大体載ってる）
そして体重を１キロ減らすのに約7000kcal必要だと思いなさい。
結局は買わないのが一番だけど実家だと辛いかもね。

545 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 02:30:30 ID:YgB0OjNe

>>541
どうしても食べたかったら我慢しないでちょっと食べる！でもいいかもよ！
そのぶん食事を控えたり運動量を増やしたりして、フォローする感じで。

はりきる→我慢→ｽﾄﾚｽ→壊れかける心身→ﾔｹ食い→リバウンド→ｵﾜﾀ
を二回やってこりたよ。
まったり減量でも長く続けるんだ。
停滞期でも「やったー増えてない」とか思える余裕^^
体重的には余裕こいてる場合じゃないけども＼(^o^)／

546 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 02:56:59 ID:ZvM+WAYN

>>541
そういう場合は最初のブースターに食欲抑制剤使うのも手だと思う
まーBMI35のデブじゃないと適用されないけどさ。

547 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 08:33:13 ID:yIk5Bzwb

順調に減ってきて、ウエスト80のズボンがガバガバになり
はくの恥ずかしくなってきた。
前はそろそろ85かな…って思うほどキツキツだったよ。

548 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 09:19:21 ID:/DfShiKL

みんな頑張ってるなー
お菓子は、簡単なクッキーでもパンケーキでも
一度自分で作ってみるといいかもしれない
ネットで検索したレシピ通りに材料を計量してみたら、
うわこんなにバター入ってんの？とか、砂糖多すぎ！とか、結構びっくりした
それ以来怖くなって市販のお菓子を買う頻度がガクンと減った

549 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 09:23:10 ID:KrUsqetr

介護職についたら、今年の６月から身長164体重82→現在65になった。
減ったのは嬉しいけど、正直しんどいわ…

550 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 09:27:51 ID:W6aqAKY7

体重の減りが停滞気味…
チョコレート食べたくてしょうがない
今日はいっかとか思っちゃうぅぅぅ
ダース食いてぇ

551 ：名も無き求道者：2008/11/29(土) 10:21:57 ID:Tj1kIJNW

>>436のコーンスープを作ってみた
豆乳は苦手だったんだけど、これなら飲める！！てかおいしい！
>>436ありがとー
すっかり貧相になった胸が戻るといいなぁ

552 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 10:45:14 ID:q7rs5JlH

>>549
姉も介護職に就いて、凄い勢いで痩せてった。
痩せたてか、やつれた感じ？
痩せるのは良いが、体調には気をつけて！

553 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 13:04:04 ID:0QRgETQy

>>550
私はスナック菓子は食べないけどチョコレートは食べちゃう
毎日ばくばく食べてるわけじゃないけど、個包装のをひとつふたつ。
完璧に我慢するよりストレスにならなくっていい
何か食べるときは必ず一緒に水をたくさん飲んで、お腹を一時的にいっぱいにして自分をごまかすｗ
そしたら一度に大量に食べちゃうこともないし

554 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 13:13:27 ID:NTlyivan

個包装のひとつふたつって、
食べないで我慢するよりストレスたまるの私だけかな

食べるなら一箱全部食べたい

555 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 14:14:58 ID:rOSXgKa4

菓子が好きな人は禁菓子辛いんだろうね。
自分巨ピザだけど元々菓子とかジュース興味無い

556 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 14:21:02 ID:LyY5Ikk0

>>554
わかるｗ
お菓子控えてるけど大好きだから、一個でも食べちゃうともう少しだけ・・・ってドカしそうになる
お菓子太りは炭水化物とか肉で太るより更にぶよぶよで体に悪いイメージ

一ヶ月半前からショコや腰回しでウエストは80→68になったけど、下っ腹測ったら80くらいある＼(^o^)／
便秘気味だし空腹でも下っ腹は常にでとる
ダイエット板の腹筋きくかなあ

557 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 17:30:04 ID:jlkHcW4+

最近大好きなお菓子を買うのを我慢して間食を控えてた
お菓子食べないせいでストレスたまってイライラしがちだったけど、
おかげで体重も徐々に減ってきて、モチ上がってこの調子で頑張るぞーって思っていた矢先
母ﾁｬﾝが｢パート先でこんなにもらったの☆｣ってクッキー100袋ほど持って帰ってきた
ｵﾜﾀ

558 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 17:39:48 ID:m5j+BewF

パイの実うめぇ

559 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 17:51:55 ID:d5B1EZBq

運動と食事制限しているけど、食べる量減らしたから水分摂ってても便秘がち。体に悪くないけど、効果はちゃんと出るのないかなぁ。

560 ：436：2008/11/29(土) 18:20:49 ID:CWd7jtcH

>>551
おいしかったなら良かった～。
あと、豆乳は腐りやすいから冷蔵庫の温度と期間は気をつけてね
またおいしいレシピ見つけたら書くね！

>>559
私も子供のときから便秘症で、病院で漢方もらってたんだけど、
それよりも何よりも今までで一番効いたのはおから。
食物繊維たっぷりだし、お腹で膨らむから満腹感もあるし、
ダイエットにはぴったりだよ。

私は間食がどうしても我慢できないんだけど、市販のは絶対買わないようにしてて、
その代わりにおからをかりんとうにして食べてる。
油を使わないでできるし、砂糖の変わりにパルスイート使うからカロリーも低いし。

生おからは300グラムで50～80円だし、カナリお手ごろだよ～

561 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 19:16:39 ID:X6GbW+Ts

>>560
できたらおからかりんとうのレシピをkwsk(´Д`)

562 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 19:23:40 ID:q7rs5JlH

ようやくショコやジョギングしても次の日筋肉痛にならなくなった！
徐々にペースや回数上げて、目指すは今年中に-7キロ！

お菓子は食べたいとは思わないが、ご飯は食べたくなる。
毎晩おかわりを我慢するのが必死。
気を抜くとつい2杯目突入してるし…

563 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 20:57:05 ID:Wit6GoNb

>>559
自分も運動、水分、食事のバランスを気をつけてても便秘になったよ。
駄目もとで試したダノンビオで直った。
普通のヨーグルトより高いがプレーンか脂肪ゼロ食べてる。

564 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 21:19:00 ID:MWyISw/u

自分炭酸好きすぎてヤバい。
痩せる為に控えなきゃ行けないんだけど辞められない。

565 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 21:31:33 ID:vHb/5Lph

炭酸てコーラとかサイダーとか？
たまに飲むと美味しいよね
三ツ矢サイダーのクラシック缶が何年か前出てた頃、はまった

566 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 21:36:41 ID:DPZKA19U

いまはゼロカロリーの炭酸飲料たくさんあるじゃん。
三ツ矢サイダーとかカルピスソーダとか、もちろんコーラも各種。

567 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 22:01:49 ID:NTlyivan

炭酸はダイエットにいいじゃん
トマトジュースと割って飲んでる

今はミルクサイダーがいいらしいね

568 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 22:10:00 ID:YSf/B3fp

ゼロカロリーの炭酸飲料水飲むくらいなら最初から普通の飲むか
お茶のほうがマシだよｗ

569 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 22:44:42 ID:WkRafiVE

未だにゼロカロリー飲料が本当にゼロカロリーと思ってる人がいるのか・・・

570 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 23:06:54 ID:2xFVZetR

と言うより、人口甘味料の危険性をもっと知ったほうが良いって。
甘くて美味しくてカロリーオフ？
そんな都合の良いものに落とし穴がないわけがない。

571 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 23:12:47 ID:jmZPKr5n

久しぶりに好きな人が出来たので、本気でダイエット頑張ります！
多分これが最後の恋だと思うので。
スペックは160/65です。今年中に少しでも減らして、年明けには告白したいと思ってます。
毎日ランニングします。

572 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 23:14:32 ID:DPZKA19U

どんだけ飲むんだよｗ
そもそも炭酸のジュースなんてそんなに飲む頻度高くないだろう。

たまに飲みたくなるときに、ゼロカロリー飲料を選択するってだけだよ。

573 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 23:27:45 ID:2npds+36

160/51
40キロ代になりたいお

574 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 23:32:51 ID:buZuZ5sL

中学生は帰れよ。

575 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 23:34:13 ID:Wit6GoNb

>>573
はいはいデブデブ。

576 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 23:35:09 ID:MWyISw/u

>>571
>>564だけど、多いときは1リットルは飲むよ。
基本、炭酸以外の飲み物が苦手で…。コーラとジンジャーは苦手で飲めないけど。

577 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 23:47:17 ID:pJCs4q1e

>>524
それらのどこがデブなのかさっぱりなんですが・・
強いて言えば100％でやっとポチャの入り口に立ってるかなくらいのレベル
やっぱり男と女のデブの基準て全然違うんだな
よく聞く男は肉付きのいい女の方が好きなんて言葉は
素直に受けちゃいけないね

578 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 23:53:49 ID:PHm3GAxF

１キロ２キロ痩せる程度で標準～痩せ体型になれる奴って、何を考えて書き込んでるんだろう

579 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 23:53:58 ID:OOyqFbu+

炭酸以外の飲み物が苦手と言ってる時点でデブ確定
酒コーナーに置いてるような、ただの炭酸水にレモン絞ったのでも飲んどけ

580 ：彼氏いない歴774年：2008/11/29(土) 23:58:57 ID:DPZKA19U

>>576
それはマジで気をつけた方がいいよ。
糖尿もあるし。

581 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 00:01:01 ID:pb6UUT6x

>>560
>>563
レス有難うございますm(__)m
おからは便通にいいんですね。おからかりんとう美味しそう！
おからｸｯｷｰなら作った事ありましたが、かりんとうにしても美味しそうですね！
ダノンビオですね。
忘れてましたが、よさそうですね。
皆さん健康的な出し方に工夫してて凄いですね(>_<)

582 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 00:03:08 ID:gf5wwhJX

>>578
確かにそうだよね
ここって真性デブのスレな気が・・・
他にぽっちゃりスレがあるからそっちのほうが相応しいとは思う

583 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 00:12:42 ID:hI8GnrRJ

>>577
>>524のやつ、100の人は普通にデブじゃない？
60、80がぽちゃかなと
ぽちゃ位のスペックの自分は、60の人とお腹あたりの感じがそっくり（もう少し胸小さいけど）

男から見て80とかがアリだということがびっくりだ

584 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 00:17:26 ID:CpQuJKbJ

>>576
つ炭酸水

585 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 00:40:55 ID:b6mDEHI3

まぁデブと感じるかは人それぞれだけどね。
客観的に見つめてみるのもアリですよね。

ｺｺ既出だったらごめん。
http://inavi.to/com/cal.cgi

ひざまづけお痩せさん共。
わたしは肥満度33 太りすぎでした／(^o^)＼
体のために痩せねば。

586 ：名無し：2008/11/30(日) 00:51:47 ID:fLKzr38+

無糖の炭酸水にレモン汁を入れて飲んでる。
のどがシュワっとしてビタミンも摂れるから良いよ。

587 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 01:19:46 ID:AVcy4WzG

顔に肉つくかつかないかでも大分違うんじゃない＞男ウケ

顎周りスッキリで体はぽちゃって人気あると思うけど
同じくらいのぽちゃで顔が肉々しいとデブ扱い

588 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 01:20:13 ID:WS7ZhCxE

>>570
落とし穴ねぇ。
で、何その落とし穴って？
具体的に。

589 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 01:24:37 ID:hhJpNig9

６０でポチャはねぇよｗ

590 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 02:00:48 ID:9k9AfWv/

>>588
おそらく、甘いのに糖分が入ってこないから脳がどうのこうのとか、成分についてじゃない？
たまに甘い物飲みたくなったときに飲むくらいなら気にしなくてもいいレベルだと思うよ。
毎日がぶ飲みするような人はなにかしらあるのかもね。

ゼロカロリーの飲み物や食べ物は、どれだけ食べても大丈夫だからいっぱい食べる！
って短絡的に考えてる人が多いんだと思う。
100ｇあたりのゼロカロリー表示は実は7kcal以下であって、ゼロじゃない！とか言う人もいるくらいだから。

591 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 02:45:05 ID:J/2ibqTi

155/67
子供の頃から肥満児で、満腹っていう感覚が薄い気がするよ…
55⇔80の間で痩せて太ってを繰り返してる(´･ω･｀)

592 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 05:32:20 ID:GnlLC/Cr

このスレ大好きだ。

うちの姉ちゃんが十キロ以上激やせしたとき、肉がだるーんとやわらかくなった。
乳も全身も肉のはりがなくなった。
たるたる。ふにゃふにゃ。
でもそこからがすごかった。
皮が余ってた状態から体重安定期に入ると、むしろ普通に筋肉のついた痩せになった。
何年経っても体重キープしてる。
痩せるときは、肉はやわらかくなるんだよ。
そのとき、それを自覚して継続するなら痩せた自分に会えるし
そのときにリバウンドしてしまうと、痩せた自分を知らずに失敗経験が増えてしまう。
肉をたるたるにしよう。
中身が減れば肉はたるむ。
激やせした姉ちゃんも、今は乳もどこもたれてません。
だから私も、痩せて完璧な自分ではなく、まずはたるたる状態を目指そうと思う。
いきなり山の頂上だけ見たらいかんな。
最終目標は必要だけど
このルートでここまで登って、と、小さな目標設定を繰り返していくのも大事だ。

593 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 09:32:37 ID:ESM/nJsl

>>587
それだ！
顔中心に痩せたいけど、どんな運動がいいんだろか

594 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 09:38:09 ID:xA4Ig0IQ

特に何かしなくても普通は顔から痩せていくもんじゃないかと

595 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 09:51:18 ID:r1uWO6pL

乳から痩せるに決まっているではないか

596 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 11:13:15 ID:hI8GnrRJ

個人差あるだろうけど、自分はお腹から痩せる
同様に太るときもまず腹周りに肉がつく
胸や腹→次に手足→最後に顔って感じじゃない？

実際、痩せても頬や顎、瞼の肉ってなかなかとれん…
体ぽっちゃりしてても顔に肉つかないタイプの子もいるよね
あれすごく羨ましい

597 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 14:15:53 ID:T8wSQxK1

今まで68キロだったのに、とうとう70越えた…。
好きな人いるんだが、その人は痩せの大食いで、たくさん食べる人が好きって('Ａ`)
バイト代が入ったのだが、服を買わずにプールに通おうかな。

598 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 16:08:27 ID:X64cdNfE

うおお、160ｃｍの70kg突破～！
IBMだっけか？40％近いよ。超メタボ決定

普通の人は「服は何号」と言うが自分は分かんね
「号」じゃなく「試着」で決めるのだよ
久しく号から離れてるね～・・・・・明日から本気で頑張るorz

599 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 16:24:35 ID:xA4Ig0IQ

>>598
BMI。160/70なら27だよ

600 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 16:43:19 ID:FSQXTr0n

最近ちょっとやせて喜んでたけど、>>585やったら目標体重が決まったorz
目標体重まであと7kg…がんばる！

601 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 17:42:20 ID:xA4Ig0IQ

>>585のやつエラーになって計算できないんだけど…？

602 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 17:46:47 ID:ZHYFzmB6

私もやってみた
目標体重まであと６㌔だった
でも、自分の目標はそれより－５㌔だ
兎にも角にも頑張るんだ！

603 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 20:01:21 ID:VPLZzaWz

IBMはコンピューター関連の会社だよｗ
今まで適当なジャージでウォーキングしてたけど
なんか良い奴無いかとスポーツショップ行ったら
ジャージがめちゃめちゃ高い・・・

604 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 20:16:45 ID:ygy8+0qQ

>>561
おからかりんとう
材料
おから　100ｇ　(フライパンで炒って水分をとばしたもの)
小麦粉　80ｇ
卵　　　　全卵2分の１
砂糖　　大さじ４
水　　　大さじ２

おから、小麦粉を混ぜて卵を加えてこねる。
ポロポロしてしまうようだったらちょっとずつ水を足しながら混ぜる。
生地を薄さ3～4ミリに延ばし、５ミリの細さにカットする。
180度のオーブンでカリッとするまで１５～２０分焼く。
鍋かフライパンに砂糖と水を熱し、そこに焼きあがったおからを絡める、
網のうえに乾かしてできあがり。

のばしてカットする作業がちょっと面倒だけど、おいしいよ～。
あと、おからのおやつでもっとオススメなのが、おから餅！

水分とばしたおから(100ｇ)、片栗粉(大さじ４)、牛乳90ｃｃを混ぜてフライパンで焼くだけ。
焦げ目がついたら、片栗粉小さじ半、醤油大さじ２、酒大さじ２、砂糖大さじ３を混ぜた
タレを絡めるだけ。
おからなのにほんとにモッチリしててうまいよ！
キャベツを入れて味付け変えればお好み焼きにもなるし、オススメだよ～

605 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 20:18:12 ID:+vm2Wi+f

痩せても可愛くなる訳じゃないってわかって絶望した>>村上
でも体に悪いから痩せる

606 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 20:20:03 ID:0SJkNDJt

村上がそうでもないだけで他の人はどうかわからないよ

607 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 20:35:28 ID:m2yg/ccs

少なくともデブよりは見栄えよくなるからいいじゃない
私は見た目云々より切実に着られる服がないからダイエットしてる
上半身はともかく下半身がヤバすぎる
完全にデザインじゃなくて「穿けるか否か」で選んでる／(^o^)＼
人並みに痩せて服を買う楽しみを味わいたいよorz

608 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 20:35:55 ID:vjiIOZQe

たしかに村上は太ってたときの方が愛嬌あったｗ
鬼女になったからってのもありそうだけど
私も糖尿病とかこわいからがんばるよ

>>604は何者！？
おからマイスターか！？
>>561じゃないけど参考になったよーありがとう

609 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 20:58:20 ID:ygy8+0qQ

>>608
おから餅は１食100円かからないし、カロリーも330kcalだよ。

こんなかんじ
ttp://imepita.jp/20081130/749100

610 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 21:04:35 ID:0SJkNDJt

>>609
スゲーｗｗｗ
これはどうやって作るの？
レシピお願いします

611 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 23:21:27 ID:7Q/froKn

>>610
ちょっと前のレスくらい読もうぜ

>>609
めちゃくちゃおいしそう！
明日早速おから買ってくる
ところで豆乳コーンスープのカロリー８０って前のレスにあったけど
どのくらいの量で？
うますぎて今日の朝は2杯も飲んじゃいました･･･

612 ：彼氏いない歴774年：2008/11/30(日) 23:36:30 ID:0SJkNDJt

ごめんなさい
かりんとうだけだと思ってた

613 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 00:30:56 ID:0GkolzzQ

走るとお尻の肉がﾌﾞﾙﾌﾞﾙして痛痒くなる…どうしたもんかねえ

614 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 01:19:05 ID:Hfr4FX3a

生理前の食欲とんでもない

615 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 02:46:17 ID:sbA0kWqN

生理前でもないのに食欲やばい
小腹が空いたと、ビーフジャーキーかじってたら、いつのまにか丸々一本たいらげてた。
しかも友人の新婚旅行のお土産で貰ったチョコにもがっつく始末。
片手にジャーキー、片手にチョコ。
もう新婚旅行とか一生無理だなと思った。

誰か自分をぶん殴ってくれ。

616 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 02:53:12 ID:oezEwWgj

598だけど体脂肪率だったわ
もう糖尿病なったらやだなぁ
車通勤だから歩かないし、痩せる手立てないわ・・・食べる量が多いから地道に減らさんと
お父さん体脂肪率は５パーセントだよ、なんちゅうやorz

617 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 03:15:12 ID:dtc7I8NQ

やっと追い付いた！！
必要だと思われるところはイケメンの絵を描きつつメモさせてもらったぜ
私は157/63のちょいピザ
明日から腹筋とカロリー計算はやってみるか
でも筋肉の上に脂肪付きそうだけどとりあえず腹筋でおｋ？
今年就活だから見た目を整えなければ…

618 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 03:16:21 ID:dtc7I8NQ

↑間違えた
脂肪の上に筋肉だね

619 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 04:49:59 ID:73gYPCTs

>>617
経験上、脂肪の上に筋肉ってもともと筋肉だったのに急に運動しなくったときにそうなった。
だから普通にずっと筋トレしとけば大丈夫かと。
就活ファイト！自分も来年就活だ…orz

620 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 04:57:25 ID:L/nIkL0p

>>615
別にぶん殴らねーよ
殴ってすむなら殴るがｗ
ダイエットには、ササミとかより肉の赤身を毎日ある程度食うといいらしいよ
（ソースは、今発売中のクロワッサン誌）
だからジャーキーをよく噛んで食べたなら食べたでいいんだよ
食べ物ごときで自己嫌悪なんかするな、よけいストレスになる
それよりジャーキーの塩分を気にしろ

621 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 05:41:56 ID:homk6QwI

最近の地味なダイエットのおかげで肥満度20だった。
でも好きな人がすげぇ細いからとりあえず50キロ目指す！

622 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 06:34:14 ID:oZZP9TrA

あと２キロでようやく美容体重だー
一人暮らし始めたら３ヶ月で８キロくらい勝手に落ちたよ…でも絶対不摂生なんだろうな
意識して野菜、豆類食べてるけど

623 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 07:47:07 ID:X9qwwtu3

>>604
>>561です！詳しくありがとうございます！
どれもとても美味しそうでヨダレ垂れそう…普段自分で作らないので挑戦したいです
おからは何処で手に入れてますか？
豆腐屋さんで買うのが一番安いかな？

624 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 07:55:20 ID:RngXL55/

167/59
あと4キロ落とすつもりだけど一気に胸がなくなるから迷ってる…
もともと66でやっと7キロ落としたけど
普通のブーツが入った時は感動した！
胸残したまま…難しいよなぁ…

625 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 08:34:31 ID:xcKhq1cm

2ヵ月前からダイエット始めたんだが、確実に胸小さくなってる

これ以上小さくなってどうすんだよ!

626 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 08:38:53 ID:w08Kowei

早寝早起きして朝飯ちゃんと食べたらウンコがもりもり出て一週間で２キロも痩せた…２キロのウンコが大腸に滞在してたってことか…規則正しい生活は大事だ…

627 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 11:14:11 ID:+ye1XXDx

仕事先までバスだったのを歩きにしたら、往復2時間掛かってしまった。
1日で挫折した。

628 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 13:14:38 ID:6ZiOj9Uy

ご飯のかわりに豆腐食べてたけどあまり良くない？

629 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 13:18:11 ID:wy3i2T9+

半年ぶりに７０kgを切った！
ひっさしぶりの６０kgだ
イエス６９！シックスナイン！シックナイン！

これからも頑張りますｗ

630 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 13:20:17 ID:wy3i2T9+

あ、微妙に違う

半年ぶりに７０キロ代を切った
久しぶりの６０キロ代　　　～でした。

631 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 14:07:59 ID:u3IVQwAc

痩せました、今、４８キロです。

http://www.suzikin.com/shitagi2/img-box/img20081112145850.jpg

632 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 14:15:14 ID:oYgjUE+/

ほうほうそれは良いが何の画像かね

633 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 14:58:31 ID:IP5HTq2y

>>631
君の持ってくる画像はいつも笑いどころが微妙だね。

634 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 15:03:23 ID:F8LkWXxC

静脈瘤がハンパねえｗ

635 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 15:25:41 ID:F8LkWXxC

１１月は２キロ痩せたお　体脂肪は３％下がったお
http://imepita.jp/20081201/554560

636 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 17:07:29 ID:nOeIVlJz

>>631
グロ注意

637 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 17:09:09 ID:LvQObhYN

166/65から166/54にやっとなったんだけど貧乳に拍車が＼(^o^)／
マイナスＢカップという噂です＼(^o^)／
実際はＡです＼(^o^)／ｵﾜﾃﾙ

638 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 19:52:29 ID:1cNLTAE7

断食したことある人いる？
毒素排出、あと胃袋縮小目的でやりたいんだけど、
３日位の断食は危ないだろうか？

639 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 21:23:46 ID:TB6PldCo

１６４/５２
ウエスト６５センチもあるし
なんとかして４０台になりたい＼(^o^)／

640 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 21:32:36 ID:aGYrW7dx

>>638
私も知りたい。

回復食がその後の明暗をわけるみたいだよね

641 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 23:18:25 ID:bWEpywKz

回復食ちゃんとしないと、断食しても何の意味もないっていうもんね

642 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 23:36:09 ID:qnSe8hvd

>>617
その体重だったら腹筋なんかするより
ウォーキングとかの有酸素運動の方がいいとｵﾓ
有酸素運動は全身の脂肪落ちるから、見た目良くなるよ

643 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 23:36:20 ID:s7LaXYz5

友人と温泉に行くことになった
痩せるぞぉおおおおお

644 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 23:37:56 ID:W/3XnU+F

風邪気味で頭痛がすごい
さすがにコアリズムもウォーキングも無理だ…
皿だけ洗って寝る
バイトと授業行っただけでもいいと反省しよう

645 ：彼氏いない歴774年：2008/12/01(月) 23:50:24 ID:mspN54kQ

>>58のスクワット続けて太もも２センチ細くなった！もう少し頑張るぜ

646 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 01:15:23 ID:2XfZTL/G

>>644
お大事にね
そんなときにウォーキングなんか行ったらぶっ倒れるよ
皿だけ洗って寝てしまおう

ウォーキングさ、肘から曲げて「いかにも！」な歩き方してるんだけど
たまに女子高生の団体と八合ったらpgyされてそうで凹む
後ろからギャハハハハってよく聞こえてくるんだ
でも、私は負けないぜっっ

647 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 07:47:45 ID:+0sSH0Dh

あれ？自己流の腰ひねり体操みたいなのを続けてただけなのに、いつの間にかウエストが５センチも減ってた！60台前半までもうちょい頑張ろう

チラ裏スマソ。嬉しかったんだい！

648 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 10:57:14 ID:NTli2Ex9

11月半ば71kg→67kgになった
真面目に取り組むと痩せてくるからますますやる気出てくるね。

649 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 12:22:47 ID:nTjlhcSc

胃袋が小さくなった。痩せるチャーンス！！

650 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 14:26:25 ID:oZaheRu9

165/50で、体重は普通だけど体脂肪率が30％…
どうすりゃいいんだろ
筋トレしてるけどなかなか変わらないな

651 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 14:35:25 ID:X3kJQIcn

>>650
普通ってか痩せてるだろ～
でも157/53,5の私より体脂肪多いよ
数字じゃホントわからんものなんだな
私は52ｷﾛ代になりたいが壁がなかなか厚くて挫折しそう…
ケーキ腹一杯くいてぇ

652 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 15:42:38 ID:ddasA6G3

>>650
想像がつかない…
かなりうらやましい身長体重なのに

ちなみに私はピザ＋骨太（筋肉は人並）で159/54/24なんだけど、
もしかして>>650さんみたいな人は、逆に元々骨が細い華奢な人だったりするのかな
もしそうなら、その分体重軽めになる代わりに脂肪の割合は高くなるのかも？

>>651
スペック近い！
食事気をつけて軽い運動はしてるけど、なかなか痩せない…2、3キロでいいんだけどなぁ

653 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 21:30:30 ID:DMC4BciJ

154ｾﾝﾁ47ｷﾛはｾﾌｾﾌ？

654 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 21:31:59 ID:DMC4BciJ

>>400

655 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 21:46:53 ID:5qk6vrZJ

【レス抽出】
対象スレ：【デブ】とりあえず痩せよう7【喪女】
キーワード：ｾﾌｾﾌ

110 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/11/13(木) 20:12:22 ID:XhEhjzrk
150㌢48㌔はｾﾌｾﾌ？

379 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/11/21(金) 19:41:09 ID:aw37rnXt
160㌢54㌔はｾﾌｾﾌ？

414 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/11/23(日) 18:59:01 ID:TDHYHsUp
454㌢52㌔はｾﾌｾﾌ？

653 名前：彼氏いない歴774年[sage] 投稿日：2008/12/02(火) 21:30:30 ID:DMC4BciJ
154ｾﾝﾁ47ｷﾛはｾﾌｾﾌ？

656 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 21:48:44 ID:FI1ncuM4

一人　巨人がおるやんｗｗ

657 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 21:55:10 ID:MISGRUbr

454㌢wwww

658 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 21:59:53 ID:V0a6yp1x

下の話しになるんだけど70キロ以上の人にお聞きします

外陰部肉厚はデブなら普通？まるでキンタマを真っ二つに裂いた感じなんだけど

659 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 22:12:09 ID:46vOStU6

ビリー隊長に入隊し
154/55　現在。
二の腕と肩と背中へ異常な盛り上がりが発生。シグルイ的な。
肩に手を置いた弟にウオッて驚かれるレベル。
筋肉が発達したせいでえらいことになった。
チンピララーメン屋の店主レベルの体格になった。
もうだめだ

660 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 22:17:23 ID:X3kJQIcn

>>659
シグルイwww
その漫画名がでたのにﾌｲたわwww

661 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 22:20:04 ID:MXXb8saR

>>658
さすがにキンタマ２つに割ったのはない。(もともと２つか？)
生まれつきそうなの？それキンタマじゃないの？
ＩＳって病気ならありえるよ。

662 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 22:32:09 ID:FI1ncuM4

それキンタマじゃないのってｗ盛大に吹いた

663 ：彼氏いない歴774年：2008/12/02(火) 23:04:55 ID:W+wJosvE

胸が小さくなってもうたー
もともとそんなにないのに・・・
おっきくなあれを買うか悩んでる

664 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 00:16:36 ID:EO4W2h/I

>>661例えばって話ね
要は脂肪が多くて分厚い

ところでＩＳって病気はどんなの？

665 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 00:19:26 ID:Z6VcEImN

ググレデブ

666 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 00:56:44 ID:9r1J2wRe

膝壊して走れない；μ；
食事制限してもウォーキングしても痩せなかった体が、やっと毎日（といっても1週間程度）1時間のジョギングによって変化が見られたのに・・・
この怪我のせいでもう2週間、ジョギングお休み中で、せっかく痩せた体重も元通りオワタ＼（^o^）／
おかげで色んなやる気ダウンして勉強もしてないよ・・・最近頑張ってたのに・・・って全部自分がいけないんだけどさ
もう少し気を取り直して、今度は「よく噛む」「同じ時間に食事する」「野菜を取る」
の3原則気をつけてみるよ・・・皆もがんばれ
ちなみに私150ｃｍ50キロ、ウエスト75？ｃｍ体脂肪26％です

667 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 01:54:56 ID:bCWc4QKT

高校の時のジャージとスエットを着て毎日ウォーキングと縄跳びしてるんだけど、恥ずかしい

668 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 02:44:04 ID:8xFDMtWj

パチ屋受かったんだけど、巨体に露出高め制服は恥ずかしいぜ…………………偵察行ってからにすれば良かった……………あと20kgは痩せよう

669 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 07:54:59 ID:JMsPeQmw

どか食いやめてマッサージしてたら自然と痩せてきた
食欲を抑えられれば簡単に痩せるもんだな
死ぬほど食べてたもんな

670 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 08:21:41 ID:e2/bLCDD

>>650体脂肪率は30超えたら肥満だよ

671 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 09:47:48 ID:EO4W2h/I

>>665ググったけど色々出てくるがＩＳってハッキリと書いた病名はなかった

病は気から
躁鬱
淋病
そんなもんしか出てこない

672 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 10:41:08 ID:GFMTObOh

今月のFYTTEに118kgから48kgまで痩せた女の子出てた。
前に58kgのときも載ってたけどやっぱ全体的にしまってて違う。
ちょっと感動した。

673 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 11:02:33 ID:Io8ljjFc

携帯から長文ごめん

ショコ始めて約２ヶ月くらいたって、始める前より－２キロになったんだけど、
どう頑張っても－２キロから体重が落ちなくなってたんだ
毎日ショコ30分＋食事の際は米の量減らしてお菓子も一日一つって決めてたのに減らなくて
体重減らないせいでモチ下がってたしストレスでイライラしてた
で、おとといから生理が来たから、おとといと昨日はショコをしなかったんだよね
そんでストレスやら何やらでもう、｢ダイエットなんかめんどくせー！｣ってなっちゃって
おとといも昨日もお菓子たっくさん食べちゃったし、食事の際もお米多めに食べちゃったんだ
それで今日になって、さっき体重計ったらなぜか１キロ減ってたんだ…
あんなにショコ頑張ったりお菓子減らしたりしても－２キロから減ることはなかったのに…
何なんだろうもう訳わかんないです
今日からまたショコ始めようって思ってるんだけどどうしよ…体重増えちゃうかな…？
お菓子もどうしよ…我慢したほうがいいに決まってるんだろうけど…もうわかんねorz

674 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 11:20:56 ID:getQN9mX

>>973
体が慣れてきて停滞期から抜け出せてきたのかもしんないよ！
－２から－３になったならそれからまた進めるチャンス！
ショコは続けてみて30分とは別に10分でも増やせるなら別枠に増やしたり歩いたり我慢もほどほどにストレスが停滞うむこともあるからさ！
私もがんばるー！

675 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 11:28:33 ID:BM8e1ztf

生理前なのにトントンと調子よく体重が落ちてる
嬉しい反面、ちょっと怖い…
いやでも嬉しい

676 ：彼氏いない歴７７４年：2008/12/03(水) 11:28:57 ID:/HbTE4xN

>>673

生理のｲﾗｲﾗはわかる。
生理前～生理中のイライラはＰＭＳ（月経前症候群）といって、女性なら誰でも起こりうる症状。
だから気にする必要なし。

今まで我慢してた食欲とＰＭＳが合体したからいつもより爆発が大きかっただけ。
めげるな。

重要なのはこれから。生理がきつくないなら運動はつづけるべし。
生理中はむくみやすく体重は落ちにくいが、生理後は体重が落ちやすい。

生理後はカラダがリセットされていると考えよ。

スペックがいくつで、どう減量したいかはわからないけど、運動量が少ない。
もっと増やすべき、せめて１時間にせよ。
ショコ１時間はきついだろうから、ウォーキングでも水泳でもいい。
ショコ３０分の効果は現状維持くらいだな。

とりあえず、ストレスを食べものに向けるのをやめよ。
ストレスは運動にぶつけるべし。

食事は、まずお菓子をやめよ。きついかもしれないが、これが一番効果がある。
慣れればなくても問題ない。要はくせの問題。
単に口さびしいだけだから、どうしてもやめられないなら、せめて飴かガムで。
だんだん数を減らして、最後にはなくす。

そして、カロリー計算をちゃんとしろ。
せめて、食べた物を全部書き出せ（量も）。思いのほかカロリーをとってるはず。

ただ、はじめてからー２キロならおかしくない。
順調な方。痩せない！とキレるのは、６か月を過ぎてから言え。

めげるな。
ダイエット決意→実行→減らない→やめた、暴飲暴食
これを繰り返してるとやせにくくなるし、とっても巨大なピサになるぞ！！

677 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 11:50:41 ID:Io8ljjFc

>>674
>>676
レスありがとうございます！
やっぱ運動と菓子禁は続けるべきですよね！
ショコ止めとドカ食いする前は、ダイエット以外のことでも相当ストレスたまってて、
でもドカ食いしたことでストレスはかなり解消されたんだよね
やっぱストレスはダイエットには良くないんですね…
だからといってストレスをドカ食いで解消するのはもっと良くないですよね
今日から生理軽くなったのでショコ頑張って一時間やってみようと思います！
あとカロリー計算にも挑戦してみようと思います！
もう諦めようと思ってたけどせっかく３キロ減ったから諦めずに頑張ります！
本当にありがとう！

678 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 12:23:51 ID:i4jp8Ilr

158/52
今年夏～秋は健康食で50ｷﾛだった。
去年までずっとピザ気味で過ごしてきたから、今年の冬は特に
体が元のように脂肪をつけたがっている気がする。過食だけはやめよう。

昨夜、水２-３？ガブガブ飲みながら食事したあと
部屋着のまま体重計に乗ったら55ｷﾛとでた。
よく考えればあたりまえなんだが、「ﾋｯ！」と叫んだ

679 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 15:15:58 ID:upFUpLUS

生理って血流れた分の体重減るんだろうかｗ

680 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 15:19:26 ID:FIEhrSlK

最近はずっと風邪気味で、運動が全然出来てなくてヤバいと思ってた。
でもその間の食生活は親がしっかり管理してくれてたし、食欲もあんまり無かったからか、体重も体脂肪率も少しずつ減ってた

規則正しい生活してれば、運動は少しだけでも何とかなるのかも？
でもスロトレ好きだからずっと続けよう

681 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 15:37:42 ID:qPldtLun

街ですれ違いざまに「太ッ！」って言われた
私が音楽聞いてたから、聞こえてないと思って言ったんだろうか…
初めてだ、こんな経験

682 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 15:56:19 ID:upFUpLUS

フトッ　とか言うか普通？
どんなデブを見ても　フトっとは言わない気がするｗ

683 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 16:24:56 ID:E6IGTtup

>>638
断食やったことあるよ―。
体重も減るし胃も小さくなった。あとヘルシー思考になったなぁ。
一年たつけどリバウンドもなかったよ。
ただし回復食はしっかり決まり守らないとかなり危険だよ。
あと体調にもかなり気をつけないと倒れてしまうからあまりオススメしない。
どうしても断食やりたいなら断食道場とかにいって管理してもらった方が安心だと思うよ。

684 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 19:48:57 ID:JqhGpPWV

147㌢44㌔はｾﾌｾﾌ？

685 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 19:59:33 ID:zRtu2+W+

ショコ、ランニングに加えてなわとび始めたら、足の付け根(骨盤辺り)に激痛が走った。

食事も運動もほどほどに

686 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 20:00:51 ID:gxnFUqcg

NGワード：ｾﾌｾﾌ

687 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 20:01:51 ID:upFUpLUS

なんか知らんけど小学四年生の時147センチだったのは確か

688 ：79：2008/12/03(水) 20:08:59 ID:zBfXXGY7

>>252のあと、
現在　164/66.2ｋｇ　-5.8ｋｇ　になりました。
ちょっとペースが早い気がするので、食べる量を調節したいと思います。
目標体重まであと17.2ｋｇ！！
頑張るぞ～。

689 ：彼氏いない歴774年：2008/12/03(水) 21:28:10 ID:+izpPDve

>>682
私はしょっちゅう言われた
邪魔とか女か？とかどこの誰なのかもわからない通りすがりに言われまくってた
今も気づかないだけで言われてると思うと鬱

690 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 00:57:22 ID:EbbK2MF0

ダイエットしなきゃ、と言いながらいつも何もしなかったデブだが、一ヶ月前から体重を書くようにした
ただそれだけ。ご飯も普通通りに食べた
けどそれだけで３kg痩せてた！体重を意識するって重要だな！
148/50のチビデブだが、これからは食事制限と共に頑張るよ！

691 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 00:59:51 ID:XZCWT3dW

>>690
死ね

692 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 01:17:30 ID:h3XiuXsi

>>688
糖尿病？

693 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 01:29:22 ID:OqhMLa7l

ご飯食べるときは汁物・サラダ→メイン→白飯の順に食べる。
夜にお菓子食べたくなったら「明日の朝に食べよう！」と思って寝る（起きると大抵忘れてる）
エスカレーターは使わない。股開いて歩かない。電車で座らない。
常に姿勢を正して、立ってるときはお腹と尻筋に力を入れる。

これで一年かけて165cm59kg30%→49kg19%まで減ったよ！
かなりスローペースだけどちょっと意識するだけですぐに習慣になったから辛くなかった。

694 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 02:11:59 ID:jVYi7Lrg

＞夜にお菓子食べたくなったら「明日の朝に食べよう！」と思って寝る
それいいね！

もう12月だけど、結局去年と体重が１kgも変わらない
痩せたけどまた増えた

695 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 03:44:38 ID:ux2PuAM3

165-67の♀

ですが今日からダイエット初めます！

このスレの住人の方でデブでも男関係リア充してる方いらっしゃいますか？

私はデブなのにかなり充実しまくってたら自分はこのままでもいいのかな？と甘えてたらここ２年でここまで太りました。

がしかし体が重いし洋服大好きなんで頑張りたいと思います！

目標52kg！

おっぱいとケツは残したい！！

696 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 03:47:09 ID:ewbPkcta

出てけよ

697 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 04:25:34 ID:+GFJXpy7

ダイエット板と間違えちゃったのかな。

698 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 04:36:26 ID:1vkj15UB

今日はもうすでに1300kcal以上摂取してしまった
自分忍耐力無さすぎるor2

みんな偉いな

699 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 06:39:14 ID:ZY8V8Sow

7時になったら準備して、落とし物探しウォーキングしてくる。
鍵無くしたんだよねorz

700 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 08:40:35 ID:gm+hQoag

>>695
一時、168/65まで太って
現在168/55まで絞ったけど
何も変わらないよ。
そもそも
男関係充実って…ｗ
どーゆう意味で言ってんのかわからん。

>>699
探し物は見つかった？

701 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 08:57:33 ID:uZL5Vy8l

ダイエットサイトに申し込んだら一日2000キロカロリも摂取してた。
反省して痩せよう

702 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 09:51:11 ID:CMDdAplb

157/56
本気でダイエット始めよう…

703 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 10:06:36 ID:gvn1gg23

あー●いっぱい出ると気持ちいい！はあー

704 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 10:11:16 ID:b9CjzJYC

おめーらデブじゃねぇよ
160/79の私に謝れ！

705 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 10:16:32 ID:jnXccZIr

>>704　　160/83の私に会釈しろ

706 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 10:22:37 ID:ZY8V8Sow

甘いな。私なんか160/85だぞ。

707 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 10:46:25 ID:iRBA0z9s

>>705
会釈ｗｗｗ控えめｗｗｗ

今年もデブのままで1年が過ぎてしまった
せめて年内にあと1．5㎏ほど落としたい
顔肉ってどうやったら落ちるんだろう？二重顎ってレベルじゃねーぞ

708 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 11:30:45 ID:gBRezgRu

会釈ワロタｗｗｗｗ

709 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 11:33:07 ID:jnXccZIr

>>706　姐さん！！

710 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 11:53:42 ID:gBRezgRu

ヲタ話ですまんが、スリムniナールというCDを注文してみた。
声優がダイエット(腹筋･背筋･腕立て)の指導をしてくれたりするCDなんだけど
ヲタに理解がある人は使ってみるのもｵﾇﾇﾒ…かも…

711 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 13:39:34 ID:aX1IGi5+

162/88の私にも何かしてください＼(^o^)／

>>710
川田妙子さんの声だったら買いたい。

712 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 15:24:06 ID:ux2PuAM3

あ

713 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 15:46:27 ID:ux2PuAM3

私も小さい頃からデブで19才まで163のﾋﾟｰｸ90kgだったが19才の時に失恋して3ヶ月で25キロ落ちてから一時接食障害になったがそれも治りまだデブだが好きなもんたらふく食って酒飲みまくりだけどここ５年65kg以上何やらかしても太らなくなった。

一昨日、昔みたいにマックやポテチやチョコ吐く寸前まで食いまくったら胃腸悪くして今もゲリラが10分に１度くる。

ﾋﾟｰｸ時にもし戻りたくてももう歳的に無理っぽい。

714 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 16:18:10 ID:+GFJXpy7

>>713
ほうほう、今日のＡＭ３時では165/67で、ここ5年は何しても65ｋｇ以上太れない、と。
そしてネ喪、と。

715 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 16:33:45 ID:ux2PuAM3

釣られましたね？

不不不

716 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 17:08:05 ID:CaxzhUML

今日もウォーキング行ってきた

717 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 17:09:53 ID:uZL5Vy8l

みんな忘年会シーズンどうやってのりきる？
夜の飲み食い避けては通れない

718 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 17:16:07 ID:jVYi7Lrg

１口40回噛むとなかなか満腹になる

719 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 17:23:13 ID:cNP7XTvV

とうとうBMIの数値が肥満になった…orz

もう生きていたくない

720 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 17:24:44 ID:cNP7XTvV

とうとうBMIの数値が肥満になった………orz

もう生きていたくない

721 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 17:26:50 ID:6WSOJ0/A

菓子禁から始めようぜ

722 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 18:06:47 ID:rBDih9Ar

>>719-720
大事な事なので２回言ったんですね

723 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 19:02:12 ID:h3XiuXsi

ダイエット始めてもうすぐ一ヶ月
巨デブからなのでまだまだデブい
早く普通になりたい

724 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 19:32:59 ID:W2Qsp27t

>>693
かなり順調なペースだと思うよ
一年で-10kgなんて大成功じゃないか
いっつも「一年で20kg痩せる！」とか意気込んで現状維持な私からすれば羨ましい
今度こそ痩せないと…
来年成人式だしこんなピザな体晒せない
友達と買い物にも行きたいよー

725 ：彼氏いない歴774年：2008/12/04(木) 20:05:24 ID:GtFZN3ER

158/58～57

始めたいとは思ってもついつい食ってしまう…
どうやったら食わずに居られるんだ…orz

726 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 00:21:11 ID:OA30Q8LL

157cm/45kg
一年かけて53kgから落としました
でもまだ三段腹と顔肉が醜いので、あと5kg頑張ります
細い身体になりたい！

727 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 00:42:57 ID:uZuDo+Z1

　 /＼＿＿_／＼
／　／　　　ヽ ::: ＼
|　（●）,　、（●）、　| 　　／￣￣￣￣￣￣￣
|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 | 　＜　ま～た始まった
|　　　,;‐＝‐ヽ　 .:::::| 　　＼＿＿＿＿＿＿＿
＼　　｀ニニ´　 .:::／
／｀ー‐--‐‐―´´＼

728 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 00:52:51 ID:TMPCpsuA

頑張って即身仏でも目指せばｲｰﾝｼﾞｬﾈｰﾉ

729 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 01:02:27 ID:bl8fQ/1g

>>727
不意打ちに吹いた

今まで目標がアバウトすぎたんだと思って小刻みな目標をたててみた
1ヶ月に1㎏、確実に減らしていこう
数字も勿論だけど見た目を引き締める方向で頑張った方がモチあがるや

730 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 01:07:25 ID:GsfkmeQ3

>>728
即神仏ﾜﾛﾀ

何かウォーキングの他にプラス
しようと思って買ったWiiの
シェイプボクシング結構良かった。
期待してなかったけど本格的な
ボクササイズで消費カロリーも出してくれるし
全身使ってかなり汗出た。

731 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 01:08:37 ID:Z8ICeHks

こないだまで161cm65㌔で悩んでいたのにいつのまにか72㌔に…。

732 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 01:12:15 ID:+rHg6ZCp

157/67です
今日から頑張ろ
お菓子禁止

733 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 01:12:41 ID:PG3Feuer

スポクラいきます来年…
入院して太ったからヤヴァイ

２０キロ痩せて止めたのに維持できずに戻ってきたとか
思われるんでしょうな…ああツライ

734 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 01:59:31 ID:tZqEEyS/

>>726に対して批判的なレス多いけど、>>726は体脂肪率書いてないし本当にもうちょっとダイエット必要あるぷよぷよ具合かもしれないよ
もとからその体型なら｢別に痩せなくてもいんじゃない？｣と思ったかもしれないけど、現にもともとぽちゃ体型からダイエットして今の体型みたいだから、痩せ方によっては体重以上に太って見える体型なのかもしれないなと思った
私もある程度体重減ってBMIは標準になったけど、本当にまだ腹に肉残ってるよ
ジーンズに肉は乗らなくなったけど、座り方によっては腹に段ができるくらい

数値としての体重が多少普通に見えるからと言ってここに来るなと言われたら、もと巨からダイエットそこそこ成果出してさらに継続中の喪女は寂しいんじゃないかと思う
明らかな煽りレスは無視すればいいけどさ…

735 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 02:23:12 ID:cmL1bEE7

批判多いって
別に誰も批判してないと思うが。

736 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 02:25:46 ID:KDWgFjnx

>>734
157/45は間違いなく細いと思うけどな
>>726はあと5kg痩せたいって書いてるけど、157/40なんて相当ガリガリじゃん

自分158/55～56からダイエットした時、158/49～50でも「普通に細い」「華奢」とか「スタイルいい」って言われたぞ

まぁ、最近のすごく細い子たちを基準にすると身長－110がぽちゃ、－115でやっと普通とかなのかもしれないけどさ…

でも個人的にはやっぱり、>>726はもう体重減らす必要はないと思う
筋トレして体引き締めるとかするのはいいと思うけど

737 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 02:27:30 ID:tZqEEyS/

ただ痩せてきれいになりたいって言ってるだけの人に対して｢即身仏｣は十分批判的かと思ったので
だれがそこまで痩せたいって言ったよ、と

738 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 02:29:50 ID:Qxci6Cel

153/52/29%の喪
固太りだから体重より痩せて見られるが体脂肪おわてる＼(^O^)／

739 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 03:55:45 ID:um28W0BQ

>>736
いや、157/45だと体脂肪や骨格によっては全然ぽっちゃりもありえるよ。
157/40～42だったら筋肉無くても細い部類にはいると思う。

740 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 04:37:18 ID:V/CO6aU4

>>737
本人じゃないなら過剰に反応しなくても。
反応したいなら改行ぐらいはちゃんとしてくれよ。携帯だろ？

なんか無性にラーメンが食べたい。
かんすいの黄色い麺がくいてぇぇぇ。
インスタントラーメンしかないけど・・・・食ってくるか。

741 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 04:55:08 ID:8lRe8HC/

携帯から過剰反応だね!

とりあえず自己紹介がてらに
スペック晒す流れはやめれ。
標準体重以下なら煽りと思われてしまう可能性もある。
美容体重を目指してる人は
ダイエット板へ行けばよろし

742 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 05:18:01 ID:um28W0BQ

>>741
ここって「痩せよう」スレなのに身長とか体重晒すのダメなの？
そしたら太ってるスレと変わらないしこのスレいらないんじゃ・・・

743 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 07:10:56 ID:vHPODBsJ

「あなたも痩せて綺麗になりましょう」って広告をよく見掛けるけど、痩せても綺麗にならない人だっているだろう

……というネタがあって悲しくなった

744 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 08:14:46 ID:KWnWN1KI

自分では痩せたつもりでも端から見たらまだデブなんだってことに気づいた…
今日から駅は階段使う

745 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 08:31:07 ID:z9b5jT7J

１ヶ月で4kg減ったからって調子のってポッキー食い過ぎたら見事にリバウンド＼(^O^)／

今日からまた菓子禁しなきゃorz

746 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 08:45:25 ID:a44Xr/PH

最近便通が良い
毎日アホほどうんこが出て、少しずつ体重が減ってきている
原因として思い当たるものを考えてみた

・野菜中心の食生活
・朝食をとる（玄米ビスケットみたいなやつだけど）
・少量の運動（昇降運動30分、スクワット30回×2セット）
・少量の飲酒

しかし少し調べたら、ラム酒カロリーたけえええええええええ！！！！
これをやめられたらまた少しスリムに近付けるのに・・・

747 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 11:18:07 ID:V/aDa42q

157センチ55キロ
スポーツクラブに通いだしたが、周りの人が細い人ばかりで自分完全に浮いてるｗｗ
周りからは挙動不審に見られてるんだろうな…
目標は2月中旬までに50キロ

748 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 14:42:28 ID:SbDPj+SL

やっぱり運動だよね。

749 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 15:45:14 ID:/1m2GvJW

age

750 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 15:53:35 ID:rZh1jOfM

デブって入ってるんだからデブ専用スレでしょ？
ガリと自演はお断りだよ

751 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 16:44:42 ID:MuPOH+dQ

イライラして甘いものたべてしまう

752 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 19:24:00 ID:jYr2PcGG

冬は鍋物がいいね。白菜が最近安い

753 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 20:22:08 ID:GFq8bTRl

お菓子とか食べたくなったら
「人間なのに待てもできないの？犬以下だなこの豚」
と自分を罵っている
あとお店だったら10分だけ我慢してみる
それで欲しかったら買う
たいていは10分他のとこを見てると忘れるのでどうでもよくなる

春までに大学入学したときの体重まで戻りたい…

754 ：ttp://ameblo.jp/reioooooo/：2008/12/05(金) 20:29:51 ID:zI5MZJVb

どんなに頑張ってもあんた達なんかデブのまま（ ´,_ゝ`）プッ
私は色々と効果が出てるけどね（ ´,_ゝ`）プッ

755 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 20:46:57 ID:ugTyC2gW

162㌢53㌔はｾﾌｾｰﾌ？

756 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 20:52:35 ID:M5zlNPzw

>>754
何コイツ。
コイツのブログ読んだら、デブになる生活してるじゃない。
姿が見えないところで他人を見下して最低。

757 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 21:06:20 ID:QsUl1SJq

>>755
少なくともデブではない

758 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 21:06:56 ID:XgZXc0Zw

貴族・上流階級においてはラグビーやクリケット、中流階級においてはテニス、
労働者階級ではサッカー（イギリスではフットボールと言います）という見方が一般的です。

もちろん上流階級や中流階級の人でもサッカーが好きな人はいますが、そういう人は全体的にみれば少数派です。
実際にイギリスでラグビーやサッカーの試合を観に行くと、その客層の違いにビックリします。
ラグビーの観客は、カジュアルでも皆こぎれいでキチンとした身なり・服装をしていましたが、
サッカーの試合の観客は皆酔っ払ってガラの悪い風貌の人がほとんどでした。
ウワサには聞いていましたが、実際に行って見るとその客層の違いがあまりに如実だったので、カルチャーショックを受けてしまいました。

また、上流階級のイギリス人と話すときに「I like soccer（サッカーが好きです）」と言ってしまうと、
「下層階級のスポーツが好きな上に、下品なアメリカ英語を使っている無教養な人間だ」と思われてしまいます。
俄かには信じられない作り話のような話ですが、このように階級による考え方の違いがあるのはイギリスでは常識です。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3243410.html

759 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 21:49:55 ID:E/KH3H9b

某掲示板見たら

160cm42kgのデブなんだけど(;_;)

という書きこみがあって殺気がわいた

私も痩せてやる

760 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 22:45:38 ID:PTc6rmdN

>>755
バランスいい。体のラインが気になるなら筋トレするといいよ。

761 ：彼氏いない歴774年：2008/12/05(金) 23:02:57 ID:V/CO6aU4

>>759
現状喪女カテゴリでデブ女の「やせ」と
今時の若いいけてる範疇の女子の「ヤセ」の認識には
あいだにヒト一人がすっぽり入るくらい違うよ。

今時の若い子はＴＶで見るモデル体型がやせだと思ってるからね。ソマリア難民レベル。
太ももの間に隙間ががっつり、腕だけ見ると「餓死？」がよぎる様じゃないとヤセとは言わない。
そんなもんに殺意を抱くなんて、喪女のくせに身の程知らずじゃよフォフォ

762 ：彼氏いない歴774年：2008/12/06(土) 00:20:21 ID:mknLJrYL

ホビット族うぜえ

763 ：彼氏いない歴774年：2008/12/06(土) 01:04:30 ID:r5ZdB6HR

やっぱ運動すればけっこう効果あるよ
自分はショコ始めて一ヶ月以上たつけど順調に体重減ってきてるし、
何より体重が増えにくくなった
ダイエット始めた当初はマジでお菓子禁止してたけど、最近は一日一回はお菓子食べてる
お菓子一つ(80グラムのチョコ菓子一袋とか)くらい食べても、次の日とか体重増えなくなった
運動してる人ならちょっくらお菓子食べても大丈夫だと思うよ
あんまり無理して我慢してストレスためてしまうのも良くないからね
まあでもだからといってお菓子食べ過ぎちゃうのは禁物だけどね

764 ：彼氏いない歴774年：2008/12/06(土) 01:36:48 ID:RaLbCT93

季節が季節だし、そろそろ一人鍋でもするか

765 ：彼氏いない歴774年：2008/12/06(土) 04:08:26 ID:TIlsbaDP

＞お菓子一つ(80グラムのチョコ菓子一袋とか)くらい食べても、次の日とか体重増えなくなった
＞運動してる人ならちょっくらお菓子食べても大丈夫だと思うよ
＞あんまり無理して我慢してストレスためてしまうのも良くないからね

この流れに、前スレの運動を舐めないでいただきたい喪女臭を感じるｗ
ショコ続けてる奴は勝ち組でそのうちリア充になるんだから今のうちに潰そうと
チョコ菓子一袋食え！とｗ

766 ：彼氏いない歴774年：2008/12/06(土) 12:44:49 ID:bmEJvW7D

ここで何度か話題に出てたけど
大デブが中デブになったくらいじゃ、周りから気づいてもらえないんだね。
二ヶ月ぶりに姉が帰省してたんだが、７６kg→６８kgの私の変化に何も
気づいて貰えなかったｗ
８kg落としてやったぜ！！って思ってたけだけにちょっとガックシだったけど、
目標到達までこれからも頑張るよ。

767 ：彼氏いない歴774年：2008/12/06(土) 12:52:48 ID:bgghAlDT

>>765
考えすぎｗ
私もチョコとかアイスとか食べちゃうけど、量と食べる時間考えてるから順調に痩せてるよ
スナック菓子は普段ほぼ食べないけど、どうしても食べたいならノンフライのポテチとか｢1才からのかっぱえびせん｣おすすめ。
1才からの～は小袋が一袋38kcal。
あと昨日スーパーで見つけたノンフライポテチは1袋40g(普通の大きい袋で)175kcalだった

ダイエット板の低カロお菓子スレも見てて楽しい

768 ：彼氏いない歴774年：2008/12/06(土) 15:49:38 ID:xW7uSXOd

>>757
>>757
荒らしにレスしないように
自演ですか？

769 ：彼氏いない歴774年：2008/12/06(土) 18:03:23 ID:rq4VieMl

>>766
2ヶ月で8㎏落としたってこと？凄いなぁ
参考までにどういう事をしてるか教えて欲しい

770 ：彼氏いない歴774年：2008/12/06(土) 19:30:21 ID:7/rJuakp

>>766
私も78kgから68まで落としたんだけど
特に反応無かったな…
確かにまだまだ太ってはいるけど-10kgで全然反応無しってのは悲しかった
悔しいからあと20kg痩せてやるわ

771 ：彼氏いない歴774年：2008/12/06(土) 23:46:50 ID:BXE4rsv1

>>766
身長163cmの自分も85kgくらいから65kgくらいまで20kgほど落とした時は
周りはそ～んなに反応してくれなかったなぁ。
「20kgも頑張ったのにﾁｷｼｮｰ！」って悔しさをバネにｗ地道にダイエットを続けて、
60kgを切った頃から突然頻繁に「痩せた」「綺麗になった」と褒めてもらえるようになった。
ひゃっほ～い！この調子でモチベーション上げて、引き続き地道に
食事の管理とスロートレーニングを続ける。目標までもう一踏ん張り。
一緒に頑張ろうぜ。

772 ：彼氏いない歴774年：2008/12/07(日) 00:09:03 ID:D3G3x4Br

たくさんレスが！嬉しいｗありがとう

>>769
私も、ここのみんなと大体同じようなダイエット内容です。
ダイエット始める前は毎日毎日、ドカ喰い＋飲酒三昧の最悪の生活してて
まず、何はともあれ過食をやめて食生活を直した。
ちゃんと三食普通の量を食べて、あとはウォーキングを毎日１時間半。
ちなみに、たまに甘いものが食べたい時は一切禁止にはしないで
アイス一本とか、シュークリーム一個とか食べてる。
こんな感じです。

>>770-771
おう、お仲間がｗ
やっぱり気づいてもらえないと悲しいよね。
しかし、二人ともｽﾊﾞﾗｼｲです…
１０kg減、２０kg減だなんて努力の賜物だわ。
うん、これからも一緒に頑張りましょう！！

773 ：彼氏いない歴774年：2008/12/07(日) 12:51:12 ID:gMOa+0aq

みんなすごい！
162cm68kg→64kgで喜んでた自分て…orz
来年成人式だし就活あるし、55kgめざして頑張る!!

774 ：彼氏いない歴774年：2008/12/07(日) 17:58:06 ID:ksDzo81g

>>771
お！身長同じくらいだ～！
目標は164/50の締まった体型だぜ。頑張ろう～！

775 ：彼氏いない歴774年：2008/12/07(日) 18:00:14 ID:0MtVmbhe

151㌢48㌔はｾｪﾌｾﾌ？

776 ：彼氏いない歴774年：2008/12/07(日) 19:01:08 ID:dYKdM4e2

68kgくらいから47kgまで落としたのに今また60kg台＼(^o^)／
今度こそ45kgにして40kg台をキープしたいぜ…

777 ：彼氏いない歴774年：2008/12/07(日) 19:03:41 ID:hv3l2E7V

>>775
ちょいでぶ

778 ：彼氏いない歴774年：2008/12/07(日) 19:16:48 ID:CBc5n/hk

156/65のデブです。
156/46までいったときは、四六時中貧血気味で生きた心地しなかったので、156/48くらいが理想です。
でも居心地いいのは156/50～53くらいの子デブだったりしますｗ
でも今は、どんどんデブの基準体重が低くなっていってるので、恐ろしいです。

779 ：彼氏いない歴774年：2008/12/07(日) 19:19:29 ID:UPeTTllU

>>778
スペック大体同じだなー
つか156で50~53って子デブなのか…
何kgなら標準なんだよおお

780 ：彼氏いない歴774年：2008/12/07(日) 19:31:38 ID:CBc5n/hk

>>779
156/48くらいじゃないでしょうか。
156/50～53でも散々兄弟からデブデブ言われてたのでｗ
今その反動で超デブですがｗ
理想と言われる体重も徐々に落ちてってる希ガス…。

781 ：彼氏いない歴774年：2008/12/07(日) 20:44:04 ID:RdayVzjr

ｾﾌｾﾌ言ってるやつうざいよ

782 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 02:13:32 ID:bYjUh0zl

>>781
多分毎回同じ奴かそれを見た奴が面白がって数字変えて言ってるだけだからスルーで
何が面白いんだか知らないけど

783 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 10:09:57 ID:kY1iGAGf

女は黙ってNGWord

784 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 10:10:22 ID:B33D43Il

もうNGワードに「ｾﾌｾﾌ」って入ってる

…自分のレスもあぼ～んされるのかｗ

785 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 10:51:44 ID:VHmstKUo

ダイエットして171/70から171/58まで落としたんですけど、まだ普通～ぽっちゃりレベルですよね？
周りから「痩せすぎ！」だの「もっと食べたほうがいいよ」だの言われてどうしたらいいのやらorz

786 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 12:41:43 ID:5mqphhlm

162/67
掛け持ちのバイト辞めてから月60時間しか働いてないよ。orz
45kgめざして平日昼間の公園を疾走してきます。

787 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 14:53:03 ID:v0YBI8td

>>785みたいなこと聞くやつは画像うp必須だよね

788 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 15:30:26 ID:B33D43Il

>>787
同意

789 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 15:35:01 ID:zQRETQId

>>785
裸で自分の体を鏡でじっくり見てみる。
きれい？きれいだったら問題なす。

ここをこうしたい、ってのがあったら筋トレなどの運動とストレッチマッサージで
肉体の形を整えていこう。
筋肉は脂肪より全然重いので、体重よりも体の形を見てちぇっくして太ったかどうかを決める事ですよ。
その体重から綺麗にするには、数字にとらわれていたらダメ。見た目最重視ですｗ

周りは痩せたあなたを見慣れていないだけなのかもしれないし（3ヶ月もしたら何も言わなくなる）
洋服がジャストサイズじゃなくてだぼだぼだから貧相に見えているだけかもしれないし（服を変える）
髪型とかが、痩せた顔を貧相に見せているだけかもしれない（美容院でふっくら髪型する）
もっと食えと言う子が、小デブだったら、デブは痩せた子を太らそうと必死になるので無視して宜しいｗｗ

790 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 17:17:40 ID:VHmstKUo

>>787-788　ダイエット板にうｐしたときは女性からはまだぽっちゃり、男性からはちょうどいいといわれました。
>>789 上半身はちょうどいい感じに綺麗ですけど、下半身がorz
スクワットして下半身鍛えます！
後は服買い替えてないからかも；
「食べろ」っていうのは小デブとか関係なく周りの女の子たちに言われますね…
いつか言われなくなるかなー

791 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 17:53:18 ID:lULnq1Yi

ダイエット板で画像さらした時にそこの住人に
聞けばよかったじゃんか。友達が言ってくるんだけど
どう黙らせればいいのかと

792 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 17:59:43 ID:13woo87s

どうして女子高生って道に横いっぱいになって歩くの・・・
せめてすれ違う時くらいは一人でも下がってください
斜面から落ちかけたよ（´;ω;）

ウォーキングに出かけると色々な出来事に出会うね

793 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 19:16:50 ID:byYHKUOf

うわーダイエット板の身長165以上の女子のスレ見たら172/43とか
174で45キロ目指してるとか･･････一体何なのｗｗｗ
皆当たり前のように170以上で40㌔代目指してるけどこれ普通なの？ｗｗｗ

現在172/70の自分、最終目標58キロだったんだけどこれは目標低すぎだったのか･･･／(^o^)＼
スレタイにガリOKとは書いてあるけど、今の女の子はスゴイなぁ･･･
生理止まらんのかね。

794 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 19:27:51 ID:ax85cLoj

モデルがそのくらいだね

795 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 19:37:28 ID:osAwDvJS

>>790
だからってデブスレに来ないでよ
嫌味かよ

796 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 19:50:24 ID:B33D43Il

今の若い男(10代)はガリ好きだもんね
確かに細い方がかっこよく見えるけどさ

797 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 20:50:50 ID:PeD0Hu9a

>>793
ダイエット板の理想体重なんかあてにしちゃ駄目だ
へたすりゃ死ぬかもよ
と標準体重すら遠いデブが言ってみる

798 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 21:13:16 ID:LBVGc+Iw

標準大樹まで来たものの、体脂肪がピザすぎて見た目も何一つ変わり映えしないｵﾜﾀ

799 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 21:33:40 ID:mJW1X3v6

何センチで何キロ目指してようが人それぞれじゃよなあ。

>>798
標準大樹ｗ

800 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 22:30:16 ID:bvyNSbfv

170㌢59㌔はｾｪｪﾌｾｪｪﾌ？

801 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 22:58:21 ID:+oj3pHEp

もちろんだよー☆もっと食べた方がいいよぉ(>_<)

802 ：彼氏いない歴774年：2008/12/08(月) 23:23:12 ID:mbcwFqiD

>>793
171/75の自分の目標体重は60キロだよｗ
目指すは身長－体重＝110だ
それでも15㎏は確実に減らさないといけないわけで・・・道は長い

803 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 00:14:53 ID:dvK52pIg

151/77のピザだ。コンゴトモヨロシク
密かに想ってた親友♂の披露宴が半年後にあるので本気だして痩せてやる。
好きなアーティストのPV観ながらエアロバイクを負荷なしで漕いでる。
今の目標は65。もちろんここからまた落としてやる。

804 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 00:59:57 ID:7DqdF+x1

793です。おぉ皆さんレスありがとう！
>>794、>>796
モデルはやっぱそのくらいなのか･･･。顔は残念でもスタイルだけはモデルのようになって
かっこ良く服を着こなしてみたいって思ってたけど、さすがに40㎏代は自分は倒れそうだ･･･

>>797
だよね。死にたくないので、自分はやっぱり58㎏ぐらいを目指す！
そしてそこからは>>789が言ってるみたいに体重を気にするんじゃなく
体形を整えることを意識するようにしよう
と目標体重すらまだ10㎏以上もあるデブが言ってみる

>>802
うん！やっぱり基本はそれぐらいだよねｗダイエット板で今までの常識が覆されて動揺したけど
私もまだ10㎏以上減らさなきゃならない･･･最近は痩せにくくなって1㎏落とすのもやっとだし、
ほんと道は長い･･･お互い頑張ろう！

805 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 01:11:32 ID:gk1tFkpt

156cm　63kg　体脂肪率36.4％

色々計れる体重計買ったら体年齢が実年齢＋11歳。
色々知れて便利だけどへこむね…orz
でも毎日体重計るのは良いらしいので毎日乗る｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

806 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 03:31:45 ID:xdC29FgY

>>804
顔が残念でスタイルだけがモデル（と本人が思ってるだけ）のガリガリだと
もう救いようが無いほど残念な事になってしまうのよｗ
本当の職業ステージモデルの子はおっぱいなんて干し葡萄が乗ってるだけ。
デブの自称巨乳＝ただの肉も醜いけど、干し葡萄も悲惨で、ますます喪一直線だよｗ
第一モデルってのは足の長さなどパーツバランスが第一義に大事で、
一般ブス体型がモデルはムリポ。そこを見てたら永久に残念な子のままで拒食とリバウンドのスパイラル。

今時、超ー残念なら別だけどそこそこ残念レベルな顔なら
髪型と化粧と『表情・しぐさ』でかなり女としてはフェロモン出せる。
今日やってたあいのりの桃なんぞ、顔立ちは相当残念だけど
ウフフフだけで、どれだけ男の子を惑わしたか・・・。
あれは残念顔のブスがふわふわ女の子ムードを出すには、相当参考にできると思うｗ

807 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 03:48:02 ID:CltHBs6G

キーワード「残念」：６回

808 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 06:18:24 ID:yJLrvcD3

どうでもいいけど桃とか美形じゃないが可愛らしい顔じゃないか
喪に残念残念言われるレベルではない

809 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 10:14:58 ID:4iBlIa7m

ギター侍か！

810 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 10:59:39 ID:Z2OgyKAD

>>803
スペックほぼ同じだった！8月からコアリズムと食事制限で75kg→66kgになった。
最終目標は40kg台だからまだまだだけどw　803さんも頑張れ！

811 ：803：2008/12/09(火) 12:44:51 ID:NLI7b/6p

>>810
お前が頑張れ

812 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 13:05:53 ID:4iBlIa7m

『も』って言ってる

813 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 15:06:57 ID:ftjIR9Ey

街を歩くと細くて可愛い子だらけで欝になる

814 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 15:08:59 ID:7DqdF+x1

804です。
>>806
干し葡萄はやだねぇ。うちのバアちゃんでさえ干し柿ぐらいはあるよ
確かに自分ありえないぐらい足短いんだった！身長189の兄と座高がほぼ一緒だったよ
これが一般ブス体型ってやつですねなるほど!
確かにこの足じゃ痩せたとしてもモデル体型なんて間違っても言えないな･･･

あいのりは見てないから桃って子は分からんし、ふわふわ女子ムードはキャラじゃねぇって
思っちゃうけど、いろいろ参考にして頑張るよ！
まぁ、まだ痩せてもないデブには気が早く、レベルが高い話だが･･･ありがとう！

とりあえず今日もコアリズムとジョギングだ！年末にある同窓会までに何とか4kgは
痩せとくぞ･･･

815 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 15:28:15 ID:941EQV9R

干しぶどうって乳首がそう見えるってことだが
バアさんの乳首干し柿ぐらいでかいの？

816 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 16:32:33 ID:7DqdF+x1

>>815
あぁだよね！何か変だと思った
でも乳首が干し葡萄ってのもなかなか想像できないな…

817 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 17:36:55 ID:Wl9e562J

今年中にあと２kg落としたいなぁ
目標６６kg

818 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 18:36:47 ID:7rCJYM3W

こんにゃく畑、再販始まったね。Lightは1個7～8kcalだから重宝してる。
少々やわらかくなってしまったのは残念だが。注意書きがタバコ並みでワロタｗ

819 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 21:59:43 ID:HwQoFRUM

私運動っていう運動はステッパー４０分とかなんだけど
これじゃ運動したうちに入らないかな?というか体重に変化がないのは
やはり食いすぎか・・・

皆さん食生活改善or食事制限て平行してはじめました？

820 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 22:14:58 ID:AIKHj7oi

ほしぶどうになった私が通りますよ・・・・腹はぶよぶよですが・・・
もう体重もこんなもんでいいな、と思っても、腹が納得いかん・・・

基礎代謝1200kcalを２ヶ月続けて、どこで間違っちゃったんだろと鏡見て考える。
胸を犠牲にして一見モデル内部ほしぶどう。を目指すかな・・・・

821 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 23:27:33 ID:r9hJmccp

>>820
とりあえず腹筋頑張ってみては？
あと普段から下腹とかに力入れまくる
そういうの継続してれば、意外と腹は引っ込むと思う

まぁ、そういう自分は、腹はマシだけど二の腕と太ももがやばすぎるんですがね…

822 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 23:39:25 ID:aK23OmMc

基礎代謝ギリギリ超えるか超えないかの生活してたら痩せるというか、やつれたｗ
これからはしっかり食べてしっかり運動するわ・・・

823 ：彼氏いない歴774年：2008/12/09(火) 23:40:16 ID:qLslgPDr

＞基礎代謝1200kcalを２ヶ月続けて
まずこれが間違ってるんじゃない？
カロリー制限の事？
やっぱり優酸素運動は大事だよ

824 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 06:00:22 ID:XoIHbJTI

>>823
＞優酸素運動
まずこれが間違ってるんじゃない？

やっぱり有酸素運動は大事だよ

825 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 07:28:23 ID:rWldZsXo

>>823-824
ワロタｗ

なんでか太ももの太さが足首の2.5倍以上もあるぜ
変に筋肉ついてモッコリしてるし、スピードスケートとか競輪の選手みたい

826 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 09:08:48 ID:M+EjLYGH

>821です。
>>821
腹筋頑張ってたら首いためました・・ビリー先生は
「じきに慣れてくる」とおっしゃいますが。

>>823
カロリー制限です＞1200/日、有酸素運動は確かにしてない。
ウォーキングは４０分だけ。これが間違っていたのかっ！？

胸と乳首悲惨ですよ～とんがり帽子の先にほしぶどう、みたいな
前も背中もおばあちゃんみたい。
だけど-10kgの成果だから、まだまだ出た腹が憎い
食事制限は続けて、有酸素運動加えてみます。

痩せてスタイルよくなる人は、本当にダイエット上手だと思う。
自分は失敗例だけど、胸見せる機会は無いからたぶんこのままかな

827 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 09:54:32 ID:oxa2naDl

>>826
腹筋は上半身を膝に付ける程あげるんじゃなくて、
臍が見えるくらいまで覗き混む様にしたほうが良いって。
もうやってたならゴメンね

828 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 12:30:27 ID:R5rGByfT

どうしても間食したくなって我慢できなくなったとき、みんななに食べてる？

829 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 12:41:33 ID:bbDn8Aqj

マクドナルド!!

830 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 13:11:50 ID:65Xo0pUs

>>828
そういう時の為に飴玉常備してるよ。
目に見えるところじゃなく冷蔵庫に入れてる

831 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 13:18:01 ID:YmHe6agb

>>828
するめ。かた～いの(ただし塩分注意)
ゼロカロゼリー各種
1才からのかっぱえびせん
私はあんまり神経質に菓子禁してないから、たまになら堅あげポテトの小袋ひとつ(確か76kcalくらい)とかチョコ少しとかアイスも食べちゃうけど(ただし食べるなら1日1種類)。

その人の性格によると思うけど、我慢してた分ジャンク食べだしたら一気に食べちゃう!って人は、間食をヨーグルトとかバナナあたりにしとけばヘルシーでお通じにいいってメリットもあるしいいんじゃないかな
食べ過ぎは絶対ない!って人ならたまにジャンクとっても問題ないと思う

832 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 13:18:30 ID:TTLkbvaF

1200キロカロリなんて余裕で超えてしまう。昨日のさんま御殿出てたデブタレント達でさえ 1800キロカロリが基礎代謝って言ってたのに。

833 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 13:44:45 ID:ON0DP2pH

食欲を抑えるところから始めないといけない人たちは、
ある程度プチ断食、一日一食を3日程度続けてみてもいいのでは。
（標準体重より上の人には結構有効）

834 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 13:52:15 ID:IzG8EByX

>>832
そのデブタレントって男？もし女なら、基礎代謝1800ってすごくないか？
自分は普通身長で小デブくらいの体重だけど、前（しかも10代の時）に計ったとき1100～1200しかなかったぞ…
それとも私が代謝低いのかな
成長期過ぎた今はもっと下がってるだろうしなぁ…

835 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 13:55:51 ID:3qi8L9u3

今日はもう食べない。
いつも鮭をきらさないで冷蔵庫にあるから気になってご飯と食べた。
最近やばい。
今日は絶対食べない。
食休みしたら踏み台する。

836 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 14:08:34 ID:SFoYiWT5

>>834
たしか伊集院光

837 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 14:11:20 ID:lNDlVYDq

この時間からもう食べないって凄いな

>>833
これも有効だと思う
前仰天ニュースでやってた「お腹が空いたら少し食べて
満腹まで食べない。でも空いたら何回でも食べていい」っていうダイエット
満腹まで食べないって習慣が身についたし、７キロ痩せれた

838 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 14:12:55 ID:lNDlVYDq

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209899397/
↑そのスレ

839 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 16:45:52 ID:aAFoHMWm

生理になるとなんで食欲が増すんだろ？

840 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 16:55:43 ID:8MPma+B3

>>839
体がエネルギーをたくさん使ってもいいように準備してるんじゃないか？
生理前に無性に部屋を掃除してしまうのも巣作り本能らしいよ。
私は排卵日周辺も食欲増す・・・

841 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 17:03:59 ID:FCtuhlUx

生理前になると性欲が増すのはなんで？
生理前にやっても妊娠しなくない？ｗ

842 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 18:54:16 ID:jtlm+DPr

やっと埋まってた鎖骨が見えてきた

843 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 20:27:53 ID:bbDn8Aqj

巣作りﾜﾛﾀｗ

844 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 22:19:42 ID:SsOHIUIS

逆にお腹空かないや…

845 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 23:48:20 ID:v7Ksn+T7

160/45＼(^o^)／ｵﾜﾀ

846 ：彼氏いない歴774年：2008/12/10(水) 23:57:05 ID:uQooNoOp

はねとびであぶちゃんが太いヤバイ言われてるたびに
それじゃあ私はもう終わってるよと悲しくなるんだぜ
確かに細くはないだろうがあぶちゃんレベルでも羨ましいよ
太ももの間に隙間が欲しい
もうすぐ整理終わるし夜ご飯は少なめで頑張ろう・・・

847 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 00:18:30 ID:l4OmBxJz

>>845
お前の頭がオワタ＼(^o^)／

848 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 00:49:36 ID:KrziLZ8L

>>846
アブちゃんって、前は少し太ってたけど最近痩せたよね？
今のあの体型なら、実際に見たらむしろ結構スタイルよさそう

849 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 00:54:05 ID:14/qBCNJ

オワタってダイエットが終了したって意味なら感動的じゃんｗ

850 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 12:44:40 ID:ikNW7pLs

>>649
別に感動はしないが？
あぁん？

851 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 14:23:18 ID:YCGx0Eze

>>850
安価ぐらいまともにつけろよ？
あぁん？

852 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 14:32:32 ID:wh1LRc0Y

あ～ん

853 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 15:03:04 ID:nzMXEwdY

なんだこの流れｗｗｗ

アァン

854 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 15:11:38 ID:XDkq0g1B

流れｗｗｗｗｗ

あぁん

855 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 15:23:39 ID:/5htZA6y

あぁん♥

856 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 16:07:53 ID:O9DoX5Pc

あぁんこってウマすぎじゃね？

857 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 16:18:00 ID:14/qBCNJ

あぁん　ロールケーキなんか食べちゃった

>>850
感動しないか　そうかｗ

858 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 17:16:39 ID:JNzLyqzM

ァ・・・ァン！！

今日計ったらんっ！７ｋｇ減ってたッハァ！

859 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 17:58:22 ID:QyYvinno

アラポテトのじゃがバター味うま☆
ダイエット中だからポテチ一年ぶりに食べた。
消化するためショコでもやるか～

860 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 23:15:20 ID:Vxuqa+mg

ポテチおいしいよー
一杯食べちゃいな＾＾

861 ：彼氏いない歴774年：2008/12/11(木) 23:43:54 ID:/5htZA6y

　　　　へ　　　　　　　　　へ|＼へ　　　　　√￣|　　　　　　　　へ
　　　（　レ⌒）　　|＼　　（　|＼)|　|/~|　　ノ ,__√　　　／７　∠､　＼　.　　丶＼　　　　　　_　__
|＼_／　　／へ＿＼)　　 |　| 　 |　|∠　　|　|＿＿　　　|　/　　　!　　|　　　　|　|＿～、　　ﾚ' ﾚ'
＼_.／|　|／　　　＼　　 .|　|(￣　　＿）　|　　　　）　　|　|　　　 i　　|　へ_,/　　　　ノ　　　,へ
　　／　　／￣~ヽ　ヽ.　　 |　| フ　　ヽ、　ﾉ　√|　|　　　!　レﾉ　　|　　!.　＼_　　ー￣＿,ー~'　　）
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　　　　　∠-''~　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ／　　　　（＿ﾉ　　　～ー､､＿＿）

862 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 00:56:04 ID:fx3EYyKd

ご飯への執着はなかなか減ってくれないが
お菓子類（特にポテチとかのスナック系）への興味は無くなったなー
家にポテチあったら前はついつい食べてたのに今はスルー出来る
あとはご飯の量を減らすだけ・・・自分用の小さい食器探してくるべきか

863 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 03:47:56 ID:WwtepwCm

ポテチ食う位なら、ご飯山盛り食べられるもんね。
カロリーがもったいなくてあんな油菓子食えなくなった、確かにｗ

864 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 07:23:06 ID:eABoC+OA

ポテチとか揚げ物とか食べると、脂っこくて気持ち悪くなるようになっちゃった(´･ω･｀)
これから社会人になって、会席とかで天ぷらやら出たらどうすんべ……

865 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 08:57:15 ID:UTsw75v3

授業中とか静かな時にお腹鳴るのが怖くて、その時間の前になると空腹でなくても食べてしまう…
食べないと95％の確率で鳴るし…高校の頃、教室中に響き渡ったのが特にトラウマになってる
休日は、朝兼昼＋夜の2食でも全然平気なくらいなのになあ
だから、長期休暇で痩せて学校始まると太る

866 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 09:20:28 ID:VNrtVF1a

>>856
お腹が鳴りそうだと思ったらお尻の穴に力を込めてキュッと締めると
最小限の音で済むようだよ。どこかで聞いた豆知識。
派手な音がしそうなときにやってる。

自分は朝ご飯を食べないで登校していた中学・高校は
いつも腹が鳴っていたwその頃にこれを知っていたらなあ。

867 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 09:38:33 ID:F9bbwA52

アンダー95から85になったぜ…。
選べるブラの種類がぐっと広がった。
オバサンが着るような無地のブラとはオサラバだｗｗ

868 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 09:44:33 ID:b5lUBVIM

>>867
おめでとさん！
自分はとうとうコアリズムのDVD購入してしまったぜ・・・へへ・・・
今日からこのスレに仲間入りさせてくださいorz

869 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 16:27:32 ID:Fb6ntAeM

ベルトの穴が一つ小さくなった
ただこれはショコのおかげなのか腹筋のおかげなのか久しぶりにしっかりﾝｺを出したからなのか
明日戻ってたら嫌だなぁと思いつつやっぱ嬉しいｗ
体重は変わってないんだけどこういう変化があるとモチあがるなー

870 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 16:33:19 ID:uFy2irQg

寒くてウォーキング行くのに外に出る気なくなっちゃう
ああああああああ
ダメダメだな

871 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 17:22:35 ID:cdgovs1g

なんとなくお風呂のときにマッサージしてたら
ふくらはぎが４２センチ→４０センチになった
浮腫みってすげえ
リンパマッサージとかやってみようかな

872 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 17:24:07 ID:c0RzihLb

いつも割とふんわりしたワンピースばっかりなんだけど、
今日久しぶりに体にフィットしたセーター着たら「すごい痩せたね！」ってみんなに言われた

コアリズムのおかげかなー
最近ゆるやかに体重下降しててうれしい！
がんばるー

873 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 17:25:33 ID:JmN8b7Vk

ウォーキングから帰ってきた
帰り道でツルツルの道路をチョビチョビ歩いてたら
その姿を見た女子中学生に笑われたよorz
その中の一人が「ちょｗあんた最低ｗ」とか言ってて、どうやら仲間内でさえ
最低と言うほどpgyされたようだ

あぁ…　外に出ると心が折れることばかりだ
喪女には生きずらい世の中だよ

874 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 18:01:12 ID:m6Dwlz+a

私は犬とウォーキングしているんだが、
今日は工事中のお兄さんの前で犬が通せんぼしてしまって
うわあぁぁって焦ってたらお兄さんがニコッってしてくれてまた
うわああぁぁってなった。

875 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 21:13:02 ID:F9bbwA52

>>868
ありがとう。まだまだ標準には遠いのでｶﾞﾝｶﾞﾙ。
そして今ウォーキング3kmから帰ってきた。
中学生っぽい男子にからかわれて恥ずかしかったんだぜ…orz

876 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 21:19:48 ID:nGLqglKt

1 ：白夜φ ★：2008/12/12(金) 09:51:51 ID:???
＜砂糖に依存性あり、ラットで証明＝米研究＞

2008年 12月 11日 15:17 JST

［シカゴ　１０日　ロイター］　ラットを使った研究で、一般的には既に広く認知されている「砂糖に依存性がある」ということが科学的に証明された。

米プリンストン大のバート・ヘーベル氏は１０日、アリゾナ州で行われた米神経精神薬理学会議で「砂糖の大量摂取は、薬物乱用と非常に似た作用を脳に与える可能性がある」と発表した。

砂糖水を大量に与えたラットでは、薬物乱用時に人や動物に見られるのと似た行動や神経系統への変化が確認され、「禁断症状や、砂糖を非常に欲しがるような長期的な後遺症の兆候さえ示した」という。

記事引用元：Ｒeuters（http://jp.reuters.com/home）
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-35380420081211

877 ：彼氏いない歴774年：2008/12/12(金) 23:32:30 ID:H6ijRATf

嗜好品には中毒性あるよ
コーヒーとか砂糖とか

878 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 01:53:26 ID:9OCBYXkU

中毒性あるから好まれるんだよ

879 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 04:15:06 ID:315BLmhp

ジョギングしてくる！

880 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 13:59:41 ID:SpMD3Rg2

水一日２リットルとか無理だろ・・・

881 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 15:29:24 ID:hDTj9b5x

砂糖で思い出したが
ちょっと昔「夕飯前、牛乳にティースプーン1杯の砂糖を溶かして飲むと食欲が抑えられる」的な
すごく胡散臭いダイエット方が流行ってた(？)けど
あれは砂糖依存性になるから止めた方がいいと聞いた
まさか今でもそんなダイエット法をしてる人がいるとは思わないけどね……ｗ

882 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 15:43:23 ID:xAJs5JFa

空腹を我慢しすぎると反動でドカ食いしちゃう法則
炭水化物が足りないとお腹が空きやすい法則
甘いものを食べるとそれが呼び水になって空腹になってしまう法則

これらを押さえとけばうまくいきそうな気がする。やはりウェイ・ダウン法に帰納するのだろうか。
もうちょっと研究してみる。

883 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 17:23:40 ID:GX7UmXPY

一回20kgは痩せたのに
リバウンドしてしまった
何回食事を調整しようとしても出来ない

喪で良いからかわいい服着たいよー

884 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 19:01:09 ID:HaEfVyFT

最近体重は減らず、体脂肪率だけが減っていく…
もう少し頑張れば体重も減るかな？これ以上デブマッチョになってしまっては、醜いったらありゃしない。

885 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 19:26:07 ID:TIfFueFu

やっと75kgの壁が越えられた
まだ戻ったりするけど、どんなに空腹でも75kg台だったので74kg台が嬉しい
今日はコアリズムやるどー

886 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 20:19:33 ID:vIAWXmDp

>>885
えらい！頑張れ～！

私も頑張るぞ。

887 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 20:22:12 ID:xAJs5JFa

>>884
それってすごい痩せやすい喜ばしい状況なんじゃないか。基礎代謝が超高くなってるはずよ。
身体が軽くなれば負荷が減ったぶん筋肉は衰えていくと思うから大丈夫だと思う。
痩せて締まった綺麗な身体の人は結構筋肉ついてるけど見たとこわかんないだけ。

888 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 21:12:35 ID:WV9//61m

>>882
それ腹八分目だよ。

腹八分目にしてから、ものすごい空腹が皆無になった。

889 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 22:21:42 ID:+gCK734G

ウォーキングしてたら、中学時代の同級生に会った

恥ずかしい＼(^O^)／

890 ：彼氏いない歴774年：2008/12/13(土) 23:39:40 ID:qGCYMJUL

フラグｋｔｋｒ

891 ：彼氏いない歴774年：2008/12/14(日) 00:21:57 ID:AHjwyAVw

>>889
私は絶対にばれたくないからサングラスに帽子、マスク、フード、首タオルで
対策してる。
もはや不審者

892 ：彼氏いない歴774年：2008/12/14(日) 00:40:44 ID:SSv+/P4N

そこまでされると通りすがるときに命の危険を感じる

893 ： ◆OTyeEXyx6s ：2008/12/14(日) 01:23:22 ID:Zw2ZI/sW

やせるぞ！
156cm 63kg 35%
↓
目標
156cm 53kg 25%

二月までに！

894 ：彼氏いない歴774年：2008/12/14(日) 01:50:45 ID:Lv0GC88b

サプリメントコーナーに売ってるカルニチンを飲んでから少ししてからコアリズムやるといいよ

895 ：彼氏いない歴774年：2008/12/14(日) 02:08:15 ID:PlD5gw7e

センナ飲み始めたら快便＼(^o^)／だけど安心して食べ過ぎて体重増えた＼(^o^)／

896 ：彼氏いない歴774年：2008/12/14(日) 02:12:46 ID:kuVCoVKv

>>893
それはいくら何でも無理じゃね？
痩せたとしてもリバウンド凄そう

897 ：彼氏いない歴774年：2008/12/14(日) 10:00:11 ID:/Lc46hUM

>>881
覚えてるｗキレイカフェだっけ？
あのダイエットしてたら摂食障害になりかけた

898 ：彼氏いない歴774年：2008/12/14(日) 12:30:03 ID:/lhVEFzy

すごい基地外見つけた。

163cm/77.6kg♀が来年2/5までに45.0kgになるスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1228197109/

899 ：彼氏いない歴774年：2008/12/14(日) 19:43:40 ID:es4Kznlr

新しいスカートを買ってしまった
多分ダイエット止めたら即座に着られなくなるギリギリさなので
これが余裕で入るようになるのが次の目標
お腹は腹筋で減るだろうけど尻と太ももの肉がなかなか減らない・・・

900 ：900：2008/12/14(日) 20:20:09 ID:5rCMbWV+

900KG

901 ：彼氏いない歴774年：2008/12/14(日) 20:23:05 ID:SSv+/P4N

>>898
短期間で一気に痩せようとかそんな安易な考えが７７キロのデブにしたんだろうね

902 ：彼氏いない歴774年：2008/12/15(月) 12:24:18 ID:nJxez+j5

飲み会で酔った男共に
痩せたらよくなるのにと言われまくった
悪かったな…今は標準体重じゃやってけないんだね

903 ：彼氏いない歴774年：2008/12/15(月) 14:40:22 ID:8512fzvW

うおーーー！！
キムチスープ簡単でうま～～～！！
春雨いれても１杯34kcalしかないし、昨日は５杯も食べてしまったｗ
ダイエットスタートして2ヶ月半、7，4キロ減。

904 ：彼氏いない歴774年：2008/12/15(月) 17:21:05 ID:mLvti+d6

>>903
よし、レシピをくわしく

2ヶ月で7キロ半すげー…

905 ：彼氏いない歴774年：2008/12/15(月) 17:32:12 ID:KpZw3thx

どうせ巨デブだから７キロも減る

906 ：彼氏いない歴774年：2008/12/15(月) 17:38:59 ID:LfJiPxSy

いつものウォーキングコースで高校の野球部員３人がまごまごしてて
邪魔だった
ランニングするみたいだったんだけど、「おまえが先に行けｗ」とか並ぶ順番で言い合って
しまいには３人で抱き合ったり、いちゃいちゃしやがって・・・
くそっ！仲間に入れろやっ　
と、心の中で思いつつ何食わぬ顔で通り過ぎたそんな冬の日

907 ：彼氏いない歴774年：2008/12/15(月) 19:16:37 ID:8512fzvW

>>904

・ウェイバー(中華スープの素)大さじ１半
・酒大さじ２
・水800～1000ｃｃ
・キムチ100ｇ～200ｇ
・卵１～２
(お好みで)
・もやし
・春雨

水沸騰させて全部入れるだけ。
↑全部で８～９杯分くらい。１杯40kcal。

夕食でも３杯食べてしまった。あったまってうま～～！
運動もしてるよ！

908 ：彼氏いない歴774年：2008/12/15(月) 22:30:14 ID:YE1ytuO3

発酵物は腸にもよろしいね。904じゃないけどレシピありがと

母親が用意してくれる晩御飯がこの時間に揚げ物大量…

909 ：彼氏いない歴774年：2008/12/15(月) 23:08:15 ID:E5k0cuG/

>>907
ありがとー
いままではるさめヌードルとサラダを食べてたんだが、
これにするともうちょっと食費抑えられそうだ
ウェイバーってなんでも中華味になっておいしいって聞いてたけど
容量多くて買うの躊躇してたから踏ん切りついたわ。

910 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 01:19:05 ID:JsWOmmnJ

おお
キムチスープ作ってみよー

911 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 01:59:11 ID:OrcakcSb

ずっと恋してなくて、つい先日一目惚れした。
そしたら停滞ぎみだった体重が一週間で2キロ減。
恋やつれってすげー。
少しでも綺麗になりたいからモチベーションあがった！

912 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 02:00:52 ID:zxxwvnlG

恋してる時って不思議と間食への欲求が減るよね

913 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 08:06:36 ID:VFq37ClS

それほど親しくないけど、何かと誉めてくれる子がいる。腹の肉が取れてやっと着れるようになった服を見て「その服初めて見た、可愛いね」とか。
些細なことだけど、モチベーションがすごい上がる。家族とか親しすぎる友人は何も言ってくれないからね…(´･ω･｀)

もっと可愛い服を着たい！頑張るぜ

914 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 08:51:01 ID:3t4gBF6A

>>906
ちょw中学生可愛いなwww
なごむわ～

私もジョギング始めようかな…
腹の肉がなくなるばかりで足はﾔﾊﾞｲ太い

915 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 11:42:39 ID:uGbXKXWI

本気で痩せないといけなくなってきた。最近、膝が痛くて曲げられない。
これからバイト先まで歩いて通う事にする。

916 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 14:12:27 ID:PmwHEGd/

膝が痛いのに歩くって……悪化しないの？

917 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 14:23:05 ID:uGbXKXWI

>>916
歩くのは大丈夫なんだけど、階段昇降時や座る時に痛みがあるだけなんで
大丈夫だと思ったけどやめた方がいい…かなorz

918 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 14:46:03 ID:Oz6I8gav

>>915
何kg？

919 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 15:17:46 ID:2R6frOqH

>>915
何㌧？

920 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 15:26:33 ID:uGbXKXWI

85㎏だよ。20㎏も一年で太った。

921 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 18:34:29 ID:/Rm2ajM5

短期間でついた肉は落ちやすいんじゃないっけ
ウォーキングよりまずは自転車の方が負担軽そうな気もする
あーでも膝曲げるの痛いなら自転車ってまずいか？

922 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 18:50:11 ID:GLkD8lKJ

膝痛持ちだけど自転車の方負担少ないと思う。坂はきついけど。

923 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 18:56:21 ID:PmwHEGd/

>>917
駄目では無いだろうけど、
膝壊したらダイエットどころじゃないから少し心配だっただけ
1年で20kg増えた負担が膝にきたんだね
歩きより自転車の方が良いような気がする。
サドルの位置高め＆シャコシャコ～～って軽く漕げば効果出るよ
一緒にダイエット頑張るべさ

924 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 19:05:05 ID:hnKDdUGT

今年の春まで８８キロもあった巨デブだったが、周囲に糖尿病の人間が
多くなってダイエットを始めた。
とりあえず６か月で１４キロ落としたので、このペースで来年の春ぐらいまで
にあと１５キロ落したい。
でも、今停滞期で体重が減らないが頑張る。

925 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 19:27:32 ID:ePz5GxMu

>>907
キムチスープ作ってみたらすごく簡単でうまかったー！
これで１杯40kcalとはいいね！
教えてくれてありがとー

926 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 19:33:40 ID:F6aQYWpY

私は去年の６月に93kgからﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。
喪女の皆さんにも是非がんばってもらいたくﾚｽします。

会社の制服21号だったwwwwちなみに身長157cm　ｳｴｽﾄは84cmのものを履いてたけど、
もちろん「たまたま入ったものが84cmのもの」って状態。
ﾄｯﾌﾟｽは3L、下着はE85で例えるなら相撲乳。靴は25cmでABABの常連だった。

食事制限とｽﾎﾟｰﾂと日々の生活の改善で今では65kg　ﾄｯﾌﾟｽはたまにMもいけるL　
ﾊﾟﾝﾂは、今日67cmのﾃﾞﾆﾑが履けた・・・実寸では74cmくらいあるんだけど選べるってのが素直にうれしい。
靴は23.5cmになった。下着はE75でかわいいﾃﾞｻﾞｲﾝがある。

70kgが見えてきたころに職場も変わって、新しい自分wのｽﾀｰﾄと思いがんばってきたよ。
まだまだﾃﾞﾌﾞなんだけど、ﾘｱ充に嫌悪感を抱くことが少なくなった。
あとﾀﾞｲｴｯﾄの話を男性とも女性ともできるってのがうれしい。
ﾀﾞｲｴｯﾄって地道だし自分との戦いだから、ここまでよく減らしたなと自分に自身がもててきたよ。
喪女のみんなも自信をつければ魅力的だと思うんだよ。

免許もﾊﾟｽﾎﾟｰﾄも別人でやばいぜwwww

927 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 19:38:47 ID:7JtLw0lz

>>925
だろだろー！！
私もハマってもう3日作り続けてるｗ
でさ、これウェイバーをコンソメにしてキムチの代わりにカレーパウダー
(ルーじゃなくてね)いれたら低カロのカレー風味スープになると思うんだよね。
今度やってみるから、おいしかったらまたレポするね！！

928 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 19:58:32 ID:7JtLw0lz

調子に乗ってもうひとつウマーなおやつ紹介する。

○１つ55kcalココアケーキ○

生おから　　250ｇ(500ｇで80円くらいで売ってる)
パルスイート40ｇ又はラカント120ｇ
卵　　　　　　　２～３個
ベーキングパウダー小さじ半
純ココア　　　大さじ２

コレを炊飯器の容器で混ぜて、表面を整えて炊飯×２。(足りなかったらもう1回)
これなら簡単だし１ロール全部食べても440kcal。
おからはおなかで膨張するから全部は食べれないと思うけど。
満腹になるし食物繊維で便通にも良いから生理前とかにいいぞ～
私は甘くてずっしりしてるチョコ系が食べたくなるから重宝してまっせ。

※あわてて食うとのどに詰まるから注意！お茶必須。
物足りない人はパルスーとで生クリーム作ってつけるといい。
カロリー抑えたい人は無脂肪ヨーグルトつけてもおいしいよ。
おからは日持ちしないから、余ったら冷凍するといいよ～

929 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 20:12:18 ID:L76T8WXt

就活だからダイエットするお(｀･ω･´)
でも何からしたらいいんだ…

930 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 21:03:16 ID:Kyxb8h/9

>>907
今度の買い物でウェイバー買ってくる!
料理がしたくない＆出来ないのでありがたい簡単さだー
普段夕飯自分でやらなきゃな時は、キノコと野菜と肉少しをちぎって市販の鍋の素で煮るのみだから

931 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 21:07:41 ID:pCCWX85J

>>928
これは生のままでいいの？
フライパンで炒ったりせずにそのまま？？

932 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 21:56:13 ID:PmwHEGd/

>>927
家の調味料棚みたら偶然ウェイバーあった！！
私も試してみようｗ

933 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 22:22:09 ID:eF9+6A84

165センチ 71kg36%から１ヶ月で65kg30%まで減った　
ペースが早すぎかな？
毎日ウォーキングなどの運動で500kcal消費するようにしてる
あと体脂肪8kg減らしたい

934 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 23:08:20 ID:pCCWX85J

>>933
すげーがんばったねー
これから減りが遅くなったときにくじけないようにがんばれ！
私も寒いけどウォーキング行ってくる…

なんか前ジムに行ってたとき、1ヶ月に減らしていい体重の上限
みたいなのを聞いた気がしたんだけど、
詳しい人いないかな…

935 ：彼氏いない歴774年：2008/12/16(火) 23:08:36 ID:ePz5GxMu

>>927
カレー風味スープもいいね！レポ楽しみにしてます！
ココアケーキも今度作ってみる！これも簡単でうまそー

936 ：彼氏いない歴774年：2008/12/17(水) 00:21:35 ID:3v1yGPSA

>>934
体重の０．５％じゃなかった？＞1ヶ月に減らしていい体重の上限

937 ：彼氏いない歴774年：2008/12/17(水) 02:53:16 ID:R6t8Wdo+

>>936
0.5%って少なくない？
それじゃたとえ70kgあっても300gくらいしか減らしちゃいけないことになるんじゃ？
5%の間違い？

938 ：彼氏いない歴774年：2008/12/17(水) 06:44:13 ID:FaNXAYQD

5％が正解。ほれ、いいものをくれてやろう
つhttp://diet.089.jp/utility/weight_aim.php

939 ：彼氏いない歴774年：2008/12/17(水) 07:52:03 ID:pNa/89aY

>>933
やり始めは食事制限とかで水分やら胃の内容物が少なくなるから、その分でドカっと落ちるよ
普通にやってればこれからはそんなに落ちないかもしれないけど焦っちゃ駄目だ

>>938
これいいよね
この通り行けば私も4月には標準体重…
フヒヒヒｗｗｗｗ

940 ：彼氏いない歴774年：2008/12/17(水) 09:08:53 ID:a0catAdr

>>933
そんなに落ちるんだ…自分は一向に減る気配が無い…。良かったら食事メニュー教えてもらえませんか。

941 ：彼氏いない歴774年：2008/12/17(水) 12:52:44 ID:fT9IOi8G

>>940
体重計で出る基礎代謝が1350kcalなので1日1500kcalくらいの量を食べるよ。　
朝晩ご飯、味噌汁、肉か魚、野菜で、昼は適当に。お菓子も食べる。

942 ：彼氏いない歴774年：2008/12/17(水) 13:56:13 ID:4+JZxJHz

>>907
さっきスープ作った。
何これ。ウマー。
しかも、簡単。ありがとう。
ダイエット出来るかな？
甘いの食べたくてダイエット用のクッキー食べちゃったや。駄目だな。

何とか52kまで戻します。163cm/64kまで太ったので。

943 ：彼氏いない歴774年：2008/12/17(水) 14:34:52 ID:Cj95GpBX

・自販機で飲み物を買うときはお茶にしよう。水を持ち歩こう。
・スポーツジムでの飲み物は水で十分。アスリートじゃない。スポーツドリンクが必要なほど運動してない。
・喫茶店では甘いやつやカフェラテよりも紅茶か普通のコーヒーにして砂糖は入れない。
・牛乳はそのままで飲まない。普段は買わない。料理に使うときは500mlのを買う。
・コンビニやスーパーで売ってる安いお菓子（ケーキ、プリン含む）はできるだけ買わない。
デパート等で上質なとびきり美味しいやつを時々少量買って楽しむか自作する。

自戒を込めて書いてみた。実行できてない部分はこれから頑張ろう。

944 ：彼氏いない歴774年：2008/12/17(水) 15:51:51 ID:r3KX1xop

一年かけて159/65/35％から159/47まで落とした
でも体脂肪率は25～27％をうろうろしてる＼(＾o＾)／
太ももとかもまだまだ太いので運動メインにもっと頑張りたい

945 ：彼氏いない歴774年：2008/12/17(水) 19:54:42 ID:OmckO+DG

>>930 >>932
濃い味だから満腹感もあるしいいよ～！
キムチはスープで薄まるから「本格派」とか書いてあるような、
けっこう辛めのほうがいいかも。

>>942
だろだろ～！？
そしてスペックが近い！
もっとも私は８キロ痩せてやっとそのスペックだがねorz
目標は49キロなんだぜ～頑張ろう！
甘いもの食べたくなったら>>928が役に立つよ～
あとは０カロリーゼリーもおいしいよ。

>>931
生のままでおｋ。
だいたいのおからレシピって炒るけど、それがめんどくさすぎて
これに行き着いたｗ
甘味は砂糖でもいいけど、やっぱカロリーのこと考えると使えない・・・
まあおからは30～40円だし、甘味料は多少かかってもいいかなーとｗ

946 ：彼氏いない歴774年：2008/12/17(水) 23:52:57 ID:rxntGPBk

やっと身長－体重＝100の三桁にいけた・・・
あと10㎏減らせば標準体重だ
半年頑張ったら多分行ける。頑張れ私。正月を乗り越えろ

947 ：彼氏いない歴774年：2008/12/18(木) 00:56:22 ID:/3mPmMpO

さ、さんけた………

948 ：彼氏いない歴774年：2008/12/18(木) 01:20:50 ID:oRrzd1xL

171/60.8
辛うじて50kg台保ってたのに一週間で2kgも太った…orz
もう食べない食べない食べない

949 ：彼氏いない歴774年：2008/12/18(木) 08:15:19 ID:hkGsU9+e

食べろ死ぬぞ

950 ：彼氏いない歴774年：2008/12/18(木) 12:25:28 ID:DpL8kH5u

久々に体重計ったら168/72…orz
成人式まで日が少ないので、納得・豆腐・海藻の私的三種の神器で頑張ろう

951 ：彼氏いない歴774年：2008/12/18(木) 12:28:49 ID:r5iP1ss4

小学生からずっとデブで、そのせいで笑われ、対人恐怖症になった
幼稚園までは明るくてリーダーとかやってたのになあ
今は周りが怖くて仕方ないよ

952 ：彼氏いない歴774年：2008/12/18(木) 13:02:30 ID:/GWxH+T2

ハゲ

953 ：彼氏いない歴774年：2008/12/18(木) 18:59:57 ID:kcVeCu6Q

>>945
ココアケーキって材料全部炊飯器にぶちこんでから混ぜるだけでいいの？
それとも入れる手順とかある？
おいしそうだから試したい！

954 ：彼氏いない歴774年：2008/12/18(木) 19:44:04 ID:F3nHG9kC

>>951
今はちゅうがくせい？

まさか成人しててそういう事を言ってないよね？
真面目に言ってるなら、心が全然大人になって無い。
自分を変えられるのは自分しかない訳で・・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・まずは痩せろ。話はそれからだ。

955 ：彼氏いない歴774年：2008/12/18(木) 21:25:45 ID:U89/zEPu

顔とかと違って体型って変えられるもんだからねえ(個人差はあれど)
太っているのはこれまでの自分の甘さ故だと思って
今必死でがんばってる。

月3キロを目標に春まで10キロ減めざしてがんばる

956 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 04:38:50 ID:czlq8Fyy

>>907
何これ美味しすぎ！毎日夕飯に食べてるよ。
レシピありがとう！

957 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 06:19:50 ID:fUs0Mh5g

>>907
作ってみた。イイ！(ﾟ∀ﾟ)
ただ春雨入れたい人は単独でゆがいてから入れないと
横着してそのまま入れたらスープがでろでろになって
気持ち悪い食感になるので注意。単に火にかけすぎだっただけかもわからんが。

おからココアケーキも作ってみようかな。

958 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 07:10:37 ID:FzT+1c/m

葛きりだと、どうだろ？

959 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 11:45:42 ID:ZtDsrmqC

なんで食べる方向に、食べる方向に行くんだｗｗｗ

960 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 12:37:14 ID:s0zIBFqF

あと-0.4kgでトータル15kg減だがこの0.4kgがなかなか…。
まあ落ちる時はストーンって落ちるから気長にやっていくしかないね。
ところでイブやクリスマスの日ってウォーキングするかどうか迷う。
DQNにからかわれたりしないかな…

961 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 12:44:36 ID:L24h6A/R

私もその日はさすがにやめとく
いつも夜に歩いてるけど
慣れてるとはいえ、可哀想な目で見られるのは我慢ならない。
あとクリスマスだったら午前中か朝早くだったら平気じゃない？
もしくはサンタルックで。

962 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 14:49:06 ID:SUzPPaNG

やーっと、ジーパン履けるようになった。
今までどれもこれもボタンが締まらなくて、ウエストゴムのズボンで
過ごしてたよ。
嬉しいねｗ

963 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 15:07:06 ID:Uq/uaux7

ンコしたら1.3kg減った＼(^O^)／
はぁーすっきりした…

964 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 16:36:56 ID:Rm75/PHz

ンコってどんくらいの重量あるのかな
常に便秘だし腹の中すっからかんにしたら2㎏ぐらい減りそうな気がする
快便体質になりたい

965 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 17:16:53 ID:97T05LDr

クリスマスと年末年始と成人式はウォーキングやめとく。

966 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 17:24:48 ID:nURAJ7Mw

>>953
材料全部ぶち込んで混ぜて、炊飯を２回～３回でおｋだよ！
手間もかからないし洗いものも少ないし、めんどくさがりにはもってこいだ！！

あと、甘味料の量を少なくすると全然おいしくないから、
パルスイートやラカントはケチらず入れるのがコツ。
ココアも大さじ２以上入れると純ココアのため渋くなっちゃうから気をつけてね～

>>956 >>957
でしょー！
私はデロデロの春雨、太くてお得な気がして好きだから最初に入れちゃうｗ
細くてしこしこしたのが好きな人は乾いたの春雨にスープかけてレンチンのほうがいいかも。
あと、>>907のレシピの場合、もやし１袋(250ｇ)と春雨23ｇで１杯49kcalです。
カロリーもっと低くしたい人は卵を１こ減らせば１杯あたり-10カロリーだぜ！
春雨大目にしたい人は、卵を１個にして春雨を69ｇ(３倍)入れればカロリー変わらないよ！

なんか食う話ばっかしてるけど、私はあと600ｇで10キロ減。
目標まではあと12キロあるからまだまだだけど、イブもクリスマスも変わらず歩くよ～！！

967 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 17:51:11 ID:SUzPPaNG

私もクリスマスも年末年始も歩くｗ
今更pgyに怯えるやわな喪じゃないし。
今もウォーキング行ってきたぜ

968 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 19:28:13 ID:/QiAEqiX

>>966
ココア欲張ってパルスイートケチった私涙目。
苦いし甘みがたりない・・・次は失敗しないよう作る。

あとキムチスープがうま過ぎて驚いた！
美味しいし沢山食べても罪悪感湧かないからすごくいい！

969 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 20:52:14 ID:MzXg3h6H

おからココアケーキを混ぜる段階でバニラエッセンスを足した。
焼きあがった時甘いバニラとチョコの香りで味もうまかった。

レシピを投下してくれた人には感謝だけど
この話題ばっかりだとアレだなぁ。

970 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 21:44:43 ID:GiGqYNzF

森三中の村上、53キロになったとは思えないふくよかぶりだ。
同じく
163・45になった私も、腹の脂肪が邪魔で足組めねえ。
数字だけだけでこのスレいると拒食症かよと自分でも思うが
入門したての関取体型であることは間違いない。
時間があればうｐするから、この絶望を察してくれ

971 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 21:47:16 ID:ZtDsrmqC

体脂肪率は？

972 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 23:13:15 ID:nURAJ7Mw

>>968
最初に書けばよかったね・・すまん。
>>969
あ、そうだバニラエッセンス書くの忘れてた！
あとキムチスープもネギ書くの忘れてた。

>>970
私は164で48キロ目指してるので、参考までにうｐ頼む！！
あと体脂肪率とサイズもできたらお願いします。
悪用されないように、スポブラにボクサーパンツとかのほうがいいよ～

973 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 23:36:07 ID:MY7TpISE

ココアケーキ作った人に聞きたいんだけど、作ってみたくておから買いに行ったら
商品名が「卯の花」のしかなかったんだが、おからって黒い粒とか入ってないよね？
粉のようなあれだよね？

974 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 23:44:46 ID:Rm75/PHz

>>970
確かに数字だけ見ると立派な痩せだね。
ホントにそれでデブなのか見てみたい。うｐして欲しい

975 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 23:45:51 ID:ZtDsrmqC

うのはなは味付けされてるよｗｗ　>>973
おからは粉のようなあれだよ

976 ：彼氏いない歴774年：2008/12/19(金) 23:48:04 ID:MzXg3h6H

「おから」は絞りかすの意で茶殻の「がら」などと同源の「から」に丁寧語の
「御」をつけたもので、女房言葉のひとつ。「から」が空に通じるとして、縁起を担いで、
白いことから卯の花（うのはな、主に関東）

もやしの頭みたいな奴でしょ？
おからの別名は卯の花だし。大差は無いと思う。
自分も買った「おから」にも粒っぽいのは入ってた。
それは大豆の皮とかだから問題無い。むしろ食感があったよ。

977 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 00:26:46 ID:jxWNes94

>>975
惣菜の卯の花はわかるんだけどねｗ
パックに入った調理前の状態で「卯の花」って書かれてたから迷っちゃって。

>>976
そうです、もやしに付いてるっぽいもの！
あとなんか白い触感ありそうなのも入ってたけど、味に関係なさそうならそれで作ってみる。
ありがとう！

978 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 02:15:10 ID:8rjjkNBk

村上は体重は53kgでも体脂肪が32%もある
脂肪が17kgあるということ

979 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 02:19:32 ID:bVf89M5r

村上身長何ｃｍなんだろうね

980 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 02:36:45 ID:dVUQ4AOe

やっぱ体脂肪率って重要だよね
かくいう私も３０％超え・・・泣ける

981 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 02:42:10 ID:DwIe3bFm

モデルみたいな体系は目指さないでほしい
それよりちょっとポチャの方が男は好き、友達はみんな言ってます
23歳からでした

982 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 02:46:27 ID:dVUQ4AOe

男の言うポチャなんて・・・っ

983 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 06:41:39 ID:cHGpLmyQ

惣菜の卯の花は小分けにしておくとオヤツにちょうどいい。
同カロリー分お菓子食べるよりも満足感ある。

984 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 08:33:26 ID:EQ/FbiXL

>>975
味付けされたものが卯の花じゃないよ。
乾燥させて粉状になる前のも売ってる。

草生えてたから、書き方が何か気になったんだ。

985 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 08:42:25 ID:5jjE1WM7

>>982
男の言うぽちゃって、160/48とかそんなんだよね
いやそれ普通に細いから…みたいな

986 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 10:28:08 ID:bJ+8zJ7p

>>985
ほんとそうだね。
しかもどんなに痩せてても胸がある女は「痩せすぎ」などと決して言われないのさ。

987 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 10:30:33 ID:/Ra+ALXE

身長152㎝体重50㎏
クリスマスもお正月も歩くし縄跳びする。来年の1月11日の旅行までに－2㎏目標！

隣の隣に職人の兄ちゃん達(3人)が住んでるんだけど、朝方縄跳びしてると「おはようございます」って挨拶される。恥ずかしい！つうかこええええええ
夜は「こんばんは」兄ちゃん達が引っ越してきた時はめちゃくちゃ怖かった！何だこの輩達は冷やかしか？と。父は挨拶が出来る今時めずらしい良い子達だって言ってるけど、やはり恥ずかしいし若干ヒヤヒヤorz

日曜日になると兄ちゃん達の友達が集まっているみたいで、夕方縄跳びしてると(兄ちゃんの彼女？友達？)派手な女の子2人に「こんばんは」って言われるのが恥ずかしい！だが、細い体を見るとモチベーションが上がるので感謝している。ありがとう！
デブが無駄な抵抗、ブスｗと思われてると思うけど頑張るよ！

988 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 10:33:18 ID:iD5iVwg1

そこにあるポテチは全て回収していきます。

989 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 11:48:35 ID:dhhf/Mxt

>>987
ヤンキー（古い）とか見た目ｄｑｎぽい子て細い子多いよね・・・
なんでだろう。食事をきちんと摂ってない？

990 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 12:02:20 ID:N1gUzjn3

デブはないべｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

991 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 18:13:55 ID:48z5dsjt

よくわかんないけどヤンキーはビンボー多いからおやつ買えないんじゃない？ｗ

992 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 18:39:13 ID:bJ+8zJ7p

ヤンキーって貧乏多いか？
私の中高でヤンキーと呼ばれていた人の親は、医者、教員、警察官など
割とまとも(というか教育にうるさい？)家庭が多かった気がする。
親が忙しいから料理の栄養とか偏っちゃってたのかな？

流行りの美腰ダイエット始めたら、生理前なのに腰痛が無いよ～！！(痩せ効果はしらん)
だるさ、眠さはあるけど、過食衝動が無い。これは生理後に期待ですな～

993 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 19:10:56 ID:qJehGpWs

私の周りにいたDQNはB地区や母子家庭の所が多かったから、やっぱり貧乏なんじゃない？
彼等はいつもスウェット着てるし、だから細いんだと思った。

994 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 19:34:26 ID:Tj1Ed+K/

一時間歩いてきたー
私も>>907のスープ作ってみた
でも春雨のカロリーが気になったから糸寒天で作ってみたよ

ダイエット食レシピのスレあったらいいかもね

995 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 19:36:44 ID:/2z1kLoA

ヤンキーって性格いい人多いよね。

996 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 20:01:53 ID:t4vhSL8y

どなたか、新スレ立てていただけませんか？

997 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 21:12:58 ID:XFcBBaRl

じゃあ立ててきますよ

998 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 21:17:29 ID:XFcBBaRl

立てました。
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1229775397/

999 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 21:22:43 ID:iMhq/5Ey

>>998
乙
今年中に後3キロ痩せるぞ！

1000 ：彼氏いない歴774年：2008/12/20(土) 21:24:33 ID:bVf89M5r

デブが華麗に1000ｹﾞｯﾄ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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