●この一ヶ月間本気でダイエットを頑張るスレ●

●※●※●※多くの方が買える様にコピペで広めてください！●※●※●※

２ちゃんねる　ウェイト板より生まれました
共同購入企画です
皆様の参加をお待ちしております。
添加物（香料やフレーバー）などが
一切添加されておりませんので「苦い」です
ご自身での工夫が必要ですね　
最終手段としてはオブラートや介護用カプセルなどが
人によっては必要かもしれません
大豆ペプチド　１箱４キログラム入りとなっております
送料は一律１０００円となっております
(原料の大豆は中国産or遺伝子組み換え大豆ですご了承下さい）

製造メーカー　不二製油
製品名　　　　ハイニュートS
540氏のブログ（購入場所）
http://peptide540.blog74.fc2.com/

>930
朝昼はご飯食べたほうがいいよ。
夜は野菜とかたんぱく質とかにするのがいいと思う
続けるのが重要だから

>>929
うん、体脂肪は気が向いた時だけ。
「本気」の程度は人それぞれだしね。

毎日の体重や体脂肪の変化なんて測っててもキリが無いし。

>>932
はい、わかりました！
頑張って続けます！

体重フェチだけど
ぽっちゃりさんの彼女がほしい＞＜
メールほしい

一人でダイエットだと途中で挫折してしまうので
これから、ここに書き込みに来ようかな・・・

身長153cm　体重47�`　

以前、雑誌に
あなたの身長からするとモデル体型になるには〇�`になるよ
という計算式があり、実際に割り出してみたら（もう手元にないんだけどね）
43�`と出ました・・・・・

４キロもオーバーしております（涙）
下半身デブなので骨盤回し等を実行中（−−）

>>934
毎日計ることが大事なんだよ！
100グラム単位で毎日計って、
｢今日は昨日より200グラムへった！やったぁw｣や
｢今日は昨日より100グラム増えてるから明日はちょっとがんばろ！｣
みたいな気持ちが大切なんだって！
ダイエットしてるっていう気持ちが高まるしね。

おはようございます
今日も引き続きダイエットメニュー実行しようと思います
以前、ウォーターダイエット（一日２リットルの水を飲む）を
真面目に続けてたら、最終的に１０キロ痩せたので
今回も同じくウォーターダイエットを実行しつつ
他に体操とかしようかなと思う〜

今晩、本日の体重とこなしたメニュー書き込みに来るよ
たとえ増えてようが、ちゃんとさらします(汗)

今晩の体重（TT)　　47.2�`
台風の影響の為、特にどこも出かけず動きが足りなかったからか？？

ダイエットの為にした事
水を約1.5リットル飲んだ〜
骨盤まわりを右左30回ずつまわした〜
背中の贅肉をとりたいのでエビそり？体操５秒キープを５回
体のリンパの流れをよくしたい為、太もも付け根からの足回し左右10回ずつ

ひさびさに運動（？）で、ちょっとしんどい。
いつか痩せますように（−人−）

1ヶ月で-20キロ！！やりました☆（他のスレにも書いちゃったけど）
今計ったら-22キロです。やはりダイエットは気合ですな！！
本気になれば誰だってできますよ。1ヶ月でこれだけ落とすと、知り合いがビビリ
ま。ちなみに運動なんてやってません。特に苦労もしてません。
気合です気合！！気持ちが大切です。

とりあえず50ｷﾛ以下にしたい

年内に３ｷﾛやせたい

３日間人参ジュースしか飲んでないのに体重減ってない
なんか便秘ぎみで鹿の糞みたいなんが出るだけ
やっぱちゃんと食べて運動するしかないかなぁ

>>941
どうやったの？

釣りだよ(・_・;)

今晩の体重・・・・・47.6キロ
なぜか増加（泣いていいですか）

今日の体操等
エビそり体操５秒キープを５回
骨盤まわし左右３０回
ウエストひねり左右２０回
手首足首にくびれが欲しいので手足首まわし２０回
水を１リットルくらい

・・・・体重がなぜか増える事は、はるか大昔のダイエットの時もあったので
下手に自分を追い詰めない事にする（−−；　ストレスはダイエットのタ大敵だから。

では、久しぶりに貼らしてもらいます彼女募集です

【ＨＮ】
【年齢】 20
【性別】 ♂
【生息地】 東京
【職業】 大学生
【募集対象】 ヲタでもＯＫな恋人
【メールアドレス】 [email protected]
【他によく行く板】 VIPでネトゲ板･工学板･マ板･ゲーム改造板
【趣味・特技】 友達いないからヲタ気味だけどスポーツとかは好き　お部屋でゲームしよう
【募集期間】 見つかるまで
【一言・自己アピール】
女性経験無いけど純情恋愛したいな（　・ω・）http://fhgi.2-d.jp/jibun2.jpg
昼間は秋葉、夜はおしゃれなデートスポットみたいなのが理想

166�pの75�s。まじ太りすぎです。
まずは１ヶ月以内に60�s代になるのが目標。理想は50�s台！
間食しない、野菜いっぱい食べる、夕飯はちょこっとにする、筋トレする。
痩せて好きな服着たいし、人並みに恋もしたい。
今日から絶対頑張るってこの板に誓います！！！

腹筋鍛えるために、腹筋運動を毎日100回とかしてたら（何度かに分けて）
腰を壊しました。しばらく松葉杖です。
みなさんも、無理はしないように・・・

>>950
腹筋をする時に背筋もちゃんとやってた？
一緒に鍛えないと腰を痛めるよ。

>>951
まさにそれが原因。腹筋と背筋のバランスが変わったらしい。

いま身長152で体重52。
頑張って45…40前半くらいにはしたい!!

このスレ読んでると色々励みになる！
引き続き頑張ろー

好きな人が出来ました！だけど相手はイケメン…喪のあたしは遊ばれるにきまってる(´・ω・｀)
159ｾﾝﾁ49ｷﾛ→40ｷﾛを目指し頑張りますよ！(´・ω・｀)一応デブったピークより2ｷﾛ痩せますた(´・ω・｀)まずは断食&運動いきます。

>>955
彼は細いコが好きなの？ちゃんと確かめたのかい。

体重フェチだけど
ぽっちゃりさんの彼女がほしい＞＜
メールほしい

>>950　やった事は結果的に少々無謀だったかもしれないけど
そのガッツに尊敬。そこまでした事ないや自分。

950を見習って毎日10回でもいいから腹筋しよ

大好きな人を見つけることが何より。存在が近くても遠くても。
自分がﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨになって彼の隣でﾆｯｺﾘ笑ってる姿を強くｲﾒｰｼﾞしながら美容体操。食事制限。食べ過ぎたと思ったらｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んでとにかく歩く。
私はこれで一ヵ月5ｷﾛ痩せました。

>>956
彼は痩せた子が好きらしいです…orz
今日は運動して48．2になりました！
親が応援してくれてロデオボーイ買う事になりました(´・ω・｀)あと44ｷﾛぐらいになったら骨盤端正みたいなのをやる予定で減量していきたいと思います。あと…今日美容院に行ってきます(´・ω・｀)

私は一人暮らしを始めて５kgも太ってしまった。
来月から一人暮らし終了して実家に戻るので、これを機にダイエット始めます。
頑張る。

私も参加します！！！自分に自信を持つために！
ピーク時には62kgくらいあったのですが、今は52〜53�sって感じです！だか
ら今回は49〜50kgにを目標にしてみようと思います！−3kgですね★

頑張りしょう！！

今日から１ヶ月死ぬ気でダイエットするスレ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159213830/

57.9kg
ちょっと痩せたよ♪

もう少しで４０キロ代だぁ〜！

痩せたいなら、このブログ！　
http://blogs.yahoo.co.jp/miru841

ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽがまだ残ってるから改めてやってみるか！
12月の自分の誕生日までには10ｷﾛ近く落としてやるぅ！

生理前のせいだと思いたいが
ここ２〜３日で体重が２キロ増えた・・・

(´･ω･`) なんだよ、喪女地道に前向きにがんばってるじゃやまいか！
漏れ様が、5月から1日1,5食、今月から1日1食でしかもほぼベジタリアンな生活を
ストイックに徹底してベルトの穴が大分前進したから自慢しに来たのに…。
体重計も体脂肪計もないからはかって無いけど
健康診断で血中コレステロールは100くらい減ったよ！

>>969
肌、髪、爪の調子は、どうですか？

>969
(´･ω･`) すべて健康だお。睡眠さえしっかりとればデブデーブは生きていける事を証明してやた

あははー
カップヌードルSioと、白菜と豚バラの煮物と
栗クッキーと、エビあられ食べちゃった。

やせたいと思うと、意識しすぎてたべすぎる。

>>972
つ　キャベツダイエット
食前に、ざく切りキャベツ（6分の1玉）を食べなされ。噛むのに疲れっのが困るけどね。

夕食の炭水化物抜きと、軽い筋トレでダイエット中
夜、お腹が空いたらキュウリを齧るか、
カットわかめを水で戻し、ノンオイルドレッシングで食べる。
甘い物を食べたくなったら、脂肪ゼロヨーグルトやドライプルーンかな。
今月は2キロしか痩せなかったけどorz

一年で10キロ太って、今165センチ83キロ･･･orz
頑張って痩せる！！！
>>973のようなことをしてみるよ！
もうアイス食べない！！！！！！１１！１１

10月1日から11月1日までに体重を落とすクラブ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159619487/

1さんは、結局痩せたのか？

間食を抜かしてます。

さすが喪女板だＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
デブがいっぱいＷＷＷＷ

仕事前にちゃんと食べて、あとは次の日まで食べないプチ断食＋毎日運動20分以上

を、始めて１週間。まだ体重は大きく減ってないケド、ウエストがくびれてきました！
このスレのみんなと一緒に頑張る！

>>979
一週間で、その効果!!スゴイじゃない
体重よりも体型が重要だよね。