●この一ヶ月間本気でダイエットを頑張るスレ●

来年はちょっとは綺麗になってからスタートしたい！！
なら、この一ヶ月間をどうすれば良いのか考えた末、
本気でダイエットをする事にしました。
とりあえず目標は69�`→64�`です！

皆さんもこのスレで一緒に頑張ってみませんか？
age進行でどんどん行きましょう！

２げとしたらダイエット成功

終了〜

ピザくいてえ

トリュフうまうま

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どんなにくるしくても・・・
　　.　 , ― ､- 、
　　　＜＜　）　）:::: : .
　　　　Ｕ( (Ｕ_つ::::.. .. .

おいしいものたべて
うんこしたらなおるよ！
　　　　 　　 　ﾊ_ﾊ
　　　/⌒ヽ　( ﾟ∀ﾟ)')
　　　{　　　(/⊃　ﾉ　　 ＿__
　　　ヽ　　（__⌒ﾜ')　　(三(@
　　　　に二二二)
　　　　 _）　　　r'
　　　 └───`
　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾊ_ﾊ
　　　　　　　　　　　　　　　('(ﾟ∀ﾟ∩　なおるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　〈
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽヽ_)

参加！
現在64�s、目標59�sで。

太る原因は食いすぎ。

PIZZA

ぁたしも参加したい！！
現在４９キロ、目標４５キロ
目標達成したら好きな人に告白しようと思います。

そんなに急に痩せたら肌や髪に栄養が行き届かず劣化するよ。

参加しやす！！
ケツ痩せてー！！
現在４９ｋｇ、目標４５ｋｇで

私も参加。今量ったら53.5kgもあった（´・ω:;.:...
目標50kgで。

部屋の中で出来る簡単な運動無い？

シャドウボクシング。
いきなりやると筋肉痛になるけどね、音楽流しながら半分は踊りのつもりでやると気分いいよ。

参加！
σ(・∀・)△現在49kg⇒☆目標44kg
太股痩せ、顔痩せしたいんですけど、いい方法あったらぜひ教えてください！
ちなみに予定では毎日腹筋&ダンベルを30回、週3回ウォーキングorジョギングを1時間、食事は野菜多めの間食無しをするつもりです。

３ヵ月で七十二から五十一になりました
夜はもやしと豆腐、茸のみで、炭水化物は昼のみ
朝は喫茶店のモーニング
運動はゴムチューブを使って一時間程、たまにチャリで一時間走るだけ
あ！ごめん男なんやけどね取り敢えず基礎代謝率上げる事を目標にしたらいいみたいやで

一週間に一度でも自転車乗るのいいよ
一時間以上ね

膝に負担がかからないし、お尻と太ももが締まる
長腰筋も鍛えられる
なにより下半身の筋肉は脂肪燃焼率が高いんだって
室内トレーニングは毎日したよ、チャリは気分転換だからね
飽きないように散歩のつもりでやってみてや

私も参加！
現在45キロ。
目標42キロ！！！！！
とりあえず胃を小さくすることから始める！！
けど忘年会シーズンだから大丈夫かなぁ。
お酒飲んでも太らない方法教えて！！！

皆ほっせーな。。orz

私も参加！
69kg→65kg
が、今の所の目標。最低でもこれだけは痩せたい！

水泳はかなりオススメ！

参加させてください(^▽^)５３kg→５０kg頑張ります！！ご飯を食べ過ぎないのと、半身浴(*`'*)

V字腹筋(足を浮かしたまま腹筋する)を毎日10回2週間やるとかなり腹が締まるらしいよ

じゃあ僕も参加するお（　＾ω＾）
60kgから58kgね。
って言っても男だけどね⊂二二二（　＾ω＾）二⊃ﾌﾞｰﾝ

ブーンじゃねえよ、飛べないくせに

水泳はいいけど、ある程度までいくと体温を下げないように筋肉内に脂肪が入ってしまい
いわゆるサシみたいになるからね
狂ったように泳ぐなら別だけどね

70orz→目標55!!(標準体重)
ワシ超肥満ですたい…

うちも標準体重になるまで参加！
…170センチの標準体重ってどれくらいなんだろ？？

>>30
標準は60くらい？
最近は標準でも太り気味あつかいだろうけど

A型って納豆食べると痩せやすいって聞いたけど…本当かな？もっと何か無いかな？？？

私も参加↑
現在54�`→目標49�`
頑張るぞーっ！

私も参加ー！！参加ー！！
とりあえず６５�`→５９�`
頑張るっす！！

ちょっと遅れましたが参加します。
現在49kg目標44kg

>>32
納豆はいいらしいよ！脂肪燃焼を促進させるビタミンB1、B2が多く含まれてるってさ。
他には海草系にも入ってるけど、よくわからないが、あんまり効率はよろしくないみたいだね。

>>36
へぇ〜�dｗ
でも納豆って食べ過ぎると癌にもなりやすいんだってね。
痩せると聞いてガバガバ食べてたぉ…orz
納豆ｳﾏｰ

ぁたしも参加させて下さい！！！
皆で綺麗になって新しい年を迎えましょう！！！！！
納豆は痩せやすくなる！ってTVでやっていました
（δωδ）

遅れながらに参加させてください。
今155/56目標155/50

昨日あるある見てて、豆乳飲むのやってみようと思う
黒豆豆乳って無かったけど、まぁ普通のでいいか。。

豆乳飲んだことのない人だと最初抵抗あるだろうから
バナナとか味付き豆乳から始めたら結構飲みやすいよ
あと普通の豆乳は味のない豆腐って感じだから
どうしても飲めないようなら豆腐に何もつけず食べるのから慣れたほうがいいかもね

参加〜！！

現在47Ｋｇ
年内に46Ｋｇ切りたいヮー(´Д`)

>>42
あんま変わらんじゃねぃか

参加したい！
現在62kg→目標56�s

参加させて下さい
56kg→52kg

何から始めればいいのかよく分からない・・。
とりあえず、半身浴２０分からかな。
ってか、みんなは何するの〜？

うんこもりもり出したら１キロくらい減るぜ？

>>46
半身欲とか、汗をだす系は血行をよくして老廃物をだすってヤツだから、それだけだとある程度以上はやせられないよ。

>>7デス。
途中経過、今朝62.8�sでした。
納豆を食べるのと、炭水化物をなるべくとらないようにしてます。


けど昨日沢山焼きそばくっちまったよorz

私も参加させて下さい！
61�`→58�`
頑張るぞ！
乳製品のカルシュウムもいいみたいですよ！

音楽聴いておなか減るのを紛らわしてたら
46から43�`に減ってた!!
目標は38�`です。参加します

参加希望です。
62kg→53kgまで落としたいです。

私も参加します!
54から40代に入りたい･･･!

私も！！49→45　頑張るぞい。
き/れ/い/カ/フ/ェ にのってるダイエット方法試しませんか？

>>54

詳しく

>>46
飲尿ともやし中心の食生活にしてるよ
あと自転車通勤にした
現時点で一週間でｰ1kgって感じかな

私も参加。１ヶ月で３キロも太りました。今日も、バカみたいに食べた…。情けない！

煙草吸うと太るってホントかな？

>>58
体に悪いのでやせるのでは？

先月やせると言っていたけどちっともやせてないorz
来年までに1キロやせようと思う。

51ｷﾛ→48ｷﾛ
成人式までに！
当然欠席の予定だったのに、振り袖用意されて後に引けない。
今まで逃亡し続けた人生だったけど、
せっかくなので自分を大事にしてみる。

煙草とダイエットの関係は、まず煙草を吸うのが癖になってしまっている人は常に口が淋しいので何かを食べてしまうらしいです

そして吸うのをやめた人は下に付着していたニコチンが無くなるため味覚が強くなり食事が美味しくなって、ついつい食べ過ぎてしまう傾向にある

結局は初めから吸わない方が良いということですね。人それぞれなんで一例として

>>55
飲尿・・・えっ・・・

下×舌○

>>29
ﾅｶｰﾏ…75→69までなんとか頑張る！絶対痩せてやる(´皿｀)

60さん、頑張ってね。成人式は一生に一度。振り袖も、二十歳に着るからきれい。おばさんも頑張って、痩せます。

どうも>>22です。
あれからまだ1ｷﾛしか落ちてません…orz
>>60さん 私も成人式までに、今より少しでも細くなりたいんです！着物綺麗に着たいし。
頑張るぞ！！

>58
タバコは体温が下がるみたい！だから脂肪燃焼しにくくなるのでわ…雑誌で読んだよ。

がぁぁぁあ痩せない〜！

気付かない間に激しく太った！つか１日で2�sぐらい体重が変化する…

40キロ台で痩せたいって言うの信じられないなぁ。

私みたいに84キロになってから言いなさいな！
はー、ガンバロｗ

今日も一日間食我慢した。食事制限もしてるから辛い。
でも全然減らない、155の58。正月までにせめて２キロ……
来年はＭサイズに袖を通したい！

ある程度の筋肉があると基礎代謝が増えるから痩せやすいらしいよ！

体脂肪を２２％→１８％に！！

また太った。200�c。55�sから痩せられません。歩くしかないかな〜。

大切なのは体重よりも身が引き締まってるかどうかだと思うよ
体重はあくまでも目安でしかない

部屋の中で出来る運動無い？ご飯食べた後とか運動しなきゃ…

昇降運動。

筋トレ

４０キロ台の体重になりたい
でも運動嫌い・・・

食べない。

ダイエットて一ヶ月でするもんじゃないし。

月１キロから２キロを一年というスパンで考えることが大切。
つまり自己で調整が出来るかどうかなんだが。

太ってる女の人ってクリスマスまでに痩せたい、夏までに痩せたいとかで急激に痩せてリバウンドしたり途中でリタイアすることが多いけど。

一ヶ月でここまで痩せたいってのは元々それほど太ってない人がやるダイエットだ。

生理になっちゃった…
生理の時に出来る運動は…？

158cm58kg
これから1ヶ月でとりあえず1年前と同じ54kgに落したい！
そしてゆくゆくは40kg台に･･･！！

>>29の途中結果
70→68.6…もう70行きたくないぉ…orz
ちなみに身長159.6

夜ごはんの時に、ごはんの代わりにもやしとおかず（ヘルシー系）を食べるといいよ〜
美容板で見てやったら一ヶ月で3ｷﾛ落ちた〜

去年の夏から8ｷﾛ太って、48→56に…orz
久しぶりに会う人みんなに「太ったね〜」と言われます…
そろそろなんとかしなきゃ…

頭の中で、どんな体型にやせるか想像しておくことが大事だそうだ
わたしは約2ｹ月で74→60おちた。身長は151
はじめ70まで落とすのは全然つらくなかった
あと10�`減らすのがつらかった
悪いやり方だが、夕飯ぬきのﾀﾞｲｴｯﾄをしている。運動をしないから食事を減らすしかないと思って
だんだん胃が小さくなり、苦しくなくなった。朝昼は好きなもの食べてるから、欲求不満もないし
まあ人にすすめられないﾀﾞｲｴｯﾄ

目標はあと5kg減。
まずは間食やめないと・・。
なんだかんだ言い訳つけて食べてるからなあ・・・。

ＮＯＬＫ使ったことある人いる？？

全然体重減らないorz

誰かダイエットしようと思ってる人居ませんか？
一緒に頑張りませんか？orz
毎日の成果や失敗しちゃったこととかこのスレで報告して…orz
一人でダイエットするより心強いし(´･ω･｀)

ここのサイトはダイエットサプリが安いよ。
http://www.bodypower.jp/index.htm

>>90スレタイ読んだ？

ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
みんなここで目標体重計算しないか？
とりあえず私は美容体型53.8キロめざすわ

>>92
あ、ここに居る人みんながダイエッターだったんだね、ありがとう(´･ω･｀)

>>93
私もまずは美容体重57.1
この前ダイエットした時はもう少しでこの体重になったんだけどなぁ…。
頑張ろうー

ラテラルサイトレーナーでもしてみたら？

hageてやるさ

スープにわかめをこれでもかと入れた。
食べ終わってしばらくすると気分が悪い。
消化に良くない？吐きそうになるんだけど。

さ、ついに年が明けた訳だが、今現在の体重聞いてみようか

43kg

59.7kg

59.7kg
ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ

…自分は>>29ですたい(^ω^)
…あれから69.6になったお(^∀^)！









変わっとらんやないかヴォケ――――(ﾟДﾟ#)！！！

>>102
70キロ台から、60キロ台と申告できるようになったことの大きさは、
キミが一番よく知っているじゃないか

親がこんな時間にｶﾂｻﾝﾄﾞ買ってきて食べる？なんて聞いてきた
もう耐えて耐えて耐えまくって誘惑に勝ったよ。進歩進歩。

でも胸苦しいわ

ようやった
褒めたる

しかしこんな時間に出掛けてる親…？

捕手

とし開けてから怖くて体重計に乗れないんだけど…
こんな感情、うまれてはじめてです。
もしかして、これが恋？

昨日成人式に行ってきました。
体重は51→49で目標達成はならずでしたが
心なしか顔がすっきりしたような。

中高のころ憧れてた男の子と写真が撮れました。
直前までﾈｶﾞで不安定だったけど踏ん張って良かった！
ありがとうございました。

ストレスでやけ食いした

只今168�a66�`。４月までには60�`切りたい……
家族全員うまそうに春巻食べてる横で自分だけ中身のみすするの辛いお（´Дと）
でも食べたらﾋﾟｻﾞになると念じて我慢。ﾊﾗﾍｯﾀｰ

おまいら…こないだのあるある観たか…？
衝撃だった



捕手

太ももとふくらはぎ細くしたい

>>111 あるある見てない！何がどう衝撃だったの？

>>113
こないだのあるあるは、「食べる量が問題なのではなく食べる時間が問題」
みたいなこと言ってた。
同じシュークリームでも、我慢して晩ご飯と一緒に食べるより
3時のおやつとして食べた方が脂肪が吸収されにくいらしい。

(　ﾟдﾟ)y~~~夜中にどうしてもラーメンとか食べたくなったら、
レモンの絞り汁を飲むといいんだってさ。

後は
米炊く時昆布を一緒に入れると腹が減り難い
夜10時以降に食べると脂肪に吸収されるのが20倍
ダイエットには脂質禁止！と思い込む人が多いが、脂質を含む物は消化されにくく、小腹も空き難い
ダイエットに「昼はおにぎりだけ…」は逆効果

かな？
これ観て夜食を食うのはやめた
20倍て…orz
気を付けろ！

>>110我慢する事無かったねｗ

>>114-115 ありがとう！

10時以降20倍って…！恐ろしい…恐ろしすぎる！！

>>104は危ないところだったんだな。

今日から私も参加！153で51ｋｇ
45ｋｇになりたい

私もやせる。
明日から走るか…。

過激にダイエットしていきたいな。


163/63.8

なんか知らんけど、52kgに太った＞＜

私も参加したい。
ちょうど一ヶ月後に同窓会だ・・・

私も参加したい 156cm55kg
天童よしみ似だけどせめて痩せたい

とりあえず間食抜き、置き換えとジム通いします（ジムはすでに通い中）
大学時代のゼミ仲間にの好きな人がいて、その人に女の子扱いしてもらうことが目標です

うう、みんながんばれ！

私も今日から参加させて！157ｃｍ63kg
産後太りから脱出できずもうすぐ臨月並みの体重です。
自分の体系がやばすぎることにいまさらながら改めて気づき
今日から本気でがんばることにしました。
とりあえず筋トレとストレッチ＆食事を人並みにもどしてみます(^0^;)
目標は産前の服をきれるようになること！

�@間食、砂糖入り飲料水を一切やめる
�A過度な運動は不要なので、一日５〜10ｷﾛを目標にｳｫｰｷﾝｸﾞする
�B油物、炭水化物をなるべく避けた食事を摂取する
�C極度の空腹状態は避ける（一日三回、適量食べる）
以上の四つを実践できれば月3〜4�sは落とせると思うんだが・・

すいません、IDどおりageてしまいました・・・orz

太り方教えてくれ男なのに171/51orz

喰って寝る

寝る前にお腹すきません

寝るまでガマンして寝る直前に一気に喰えよガリ

ガリいうなあああああああああorz

寝る前に雪の宿食べた・・・しくしくしく

新年早々、彼に振られた…
ダイエット決意して２週間。
チューブダイエットで気持ち痩せたよ〜な。。。
お勧めダイエットあったら教えて下さい！！
目標-10Kg？　o(｀ω´*)oふんが〜

参加〜!!
65→55が目標。頑張るぞっd(´ω｀*)

あたしも参加ｰ!!
目標54�`→50�`!!

好きな子にダイエット宣言してみました
「５年前ならもっと効果でたのにね〜あはは（現在２６歳）」
という返事でした。
彼は私のことを栗頭先生（アラレちゃん）に似てる〜と言います。
肉が取れたらちょっとは栗頭脱出できるかな…

痩せてる子何人かにリサーチかけてみました
やっぱ私はみんなより断然間食&食事が多かった！
お腹が空いたらどうするの？って聞いたら「太ってかわいくなくなる方がツライこと多いから平気」とのこと
ダイエット成功した子（５kgくらい）は「スタイルいい子が超チヤホヤされてる男向け雑誌見るとやる気になっていいよ！」と言ってました

そうなんですか!!
あたしも間食すごい多い。
普通に３食お菓子だったりが毎日ですから。
食生活から改善したほうがよさそう;;

　　　食　　　事　　　云　　　々　　　よ　　　り　　　運　　　動　　　し　　　ろ　　　デ　　　ブ

運動してますよ
暇さえあればジムいってるし

ジム行ってんのにデブってどんだけ食ってんだよ

俺の友達のイタリア人のクララが言ってたよ。
太ってるからデブなんじゃなくて痩せられないからデブなんだってさ。

なるほど
確かに自分痩せにくいと思う
中々なりたいスタイルにならないからね

>>146
身長は何ｃｍ？

私も今日から参加!！
170cm　65kg
この前うたばんで倖田來未が言ってた‘6時以降は食べない’を
実行し始めて4日目　現在-1.5kg（水分だな）
ちなみに仕事はケーキ屋勤務orz

さげ間違えた

>>147
164�pくらい

私も今から参加します！
痩せて思い通りのお洒落がしたい。
最低でも５ｋｇ減目標。

わたしも〜！！
どうせ彼はできないけど、
あれじゃあ仕方ないよって陰口いわれないために・・・＞＜
４８〜４４に！！

>>148
変わってくれ

私も参加したい！
就活用の写真とって、顔があまりに丸くてｷﾓかった！
改めて自分のﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞっぷりに鬱。

今54�`だから、最低でも50�`になりたい！
理想は45�`以下だけど、とりあえず50�`目指して頑張るー！

漏れもダイエット頑張るかな…

ストレスによってどか食いして太った…

156cm/65kg(以前51kg)

>>130
変わりたい

>>156
変わってくれとは言ったものの所詮無理な話orz
よし、スペック交換のためにもがんばろう！
148は痩せる！俺は太る！ｗ
今おかき食べてみたｗ

みなさんは一ヶ月に何キロ痩せてますか？
一ヶ月に痩せるのは2キロ以内に抑えないとダメらしいですが

>>157
おかきよりケーキ食べれば？
体重増やすだけならそれでおｋ
でも希望言ったら筋肉で増やしてほしいな
細身のガッシリ、理想だわ
女なら筋肉質で細身で、ボンッキュッボンッ　憧れだね

>>159
ある程度脂肪がないと鍛えても筋肉がつきにくいような気がするもんで
ケーキって買って食べる習慣ってないからなー
コンビニ寄ったらケーキ買うようにしようかなｗ

昨日親と食事に出掛けちゃったよぉ〜〜〜
パンドリアおいしかった♪

>>160
そゆもんなの？
体脂肪少ないとスタミナ無いとかよく聞くけど。
脂肪を燃やすのに筋肉は必要だけど、
逆ってどうなんだろうね？

てかこのスレ過疎ってない？

>>161
太ってる人って力も強くない？
一時期筋肉つけながらウエイトアップやってみたんだけど効果がなくてね

＞てかこのスレ過疎ってない？

俺のせいかも(´；ω；`)ｳｯ

男って女の子が気にするほど体重って気にしないよ
俺は痩せてるよりぽっちゃりしてる子の方が好みだし
理想は身長-(110〜105)くらいかなー

みんな無理はしない程度にﾀﾞｲｴｯﾄがんばってね(´；ω；`)ﾉｼ　

最近じゃ標準体型でもややデブ扱いだよね…どうなってんのさ

すっかり馴れ合いスレに成り下がった

＞男って女の子が気にするほど体重って気にしないよ

これからダイエットしようと意気込んでるのに何かムカｔ

今週は間食ゼロですごせました！

それだけやって痩せた？

半身浴は確かに汗とか出るけど…ぶっちゃけ効果有る？

私は49→46。太っちゃったから戻したい。
ちなみに食事制限だけで痩せたい。。

みかん5個。卵1個。あめ1個。コーヒー1杯

ヤバい。50になっちゃった。
駄目だ。食って寝てばっかりだからな。

捕手

2�s減った！

参加させて頂いてもよいですか。

23才です。二月半ばからジムに通い始めました。
当初157/58/30%
3月1日/56.5/28%
激しく誤差の範囲。

今のところ食事制限は無しで週二回のジム(ｽﾀｼﾞｵｴｱﾛﾋﾞ一時間と三十分筋ﾄﾚ)と毎日の腹筋のみ。
一ヶ月に体脂肪26、体重54.5が目標です。
目標は低く、だが確実に行きたいと思います。
料理が苦手なのであまり凝った食事は無理ですが朝食ちょっと考えてみようかなーと思います。

んではジム行って来ます。
痩せるかどうかはともかく高校以来久々に真面目な運動してかなり気持ちいいです…

捕手

参加決意！
目標は4kg減くらいかな、とりあえず。
減量と同時に体全体を引き締めたい。
二の腕・腹・ふとももとどれもブニブニだ…
同じような体系の子でも私より痩せて見える。
引き締まれーーー･ﾟ･(ﾉД`)ｳｴｰﾝ

このスレ前から気になってたんだけど・・・
思い切って参加です。
はじめの一ヶ月だし極端な空腹に耐えるのとか無理だから、
とりあえず２〜３kg減ぐらいを目標に。
まず生活リズムを正さないとな。

あたしも参加します！一ヵ月後から彼氏と同棲なのでそれまでに・・
がりがりなりたいよーとりあえず一日一食と運動

>177は釣りか？釣りなのか？
そうでないなら板の名前を100回読んで出ていってくれ

釣りだからスルーした方が。荒らしかもしれん

最近太ってピーク時に戻りつつある…しかも美味しいものが沢山家に届くし…止まらないよぉ(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)(T-T)

ダイエット、そういえば1年前はじめていつのまにか終わってたな。
このスレみるまで忘れてたよ･･･

太ってると大変なんだねぇ
よかった。体細身で＾＾

参加させてください！

去年地味なダイエットで約半年かけて
６８キロ→５８キロまで
落とせたけど、秋頃から酒とヤケ食い、
ダラダラ間食しすぎでジワジワとリバウンドし
さっき体重量ったら６３キロ！体脂肪率３０もありました…。
身長は１６３ですが明らかに顔が
パンパンです…。腹が妊婦のようです。

４月に帰省するのでそれまでにとえいあえず６０キロ代
は切ります。宜しくお願いします。

参加！というか、自己流ですでにやってる

だって二十歳過ぎたら腹に不穏な肉が・・・ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

○腕立て10回・足上げ左右10回ずつ・腹筋10回・胸筋10回　のセットを朝晩
○油と炭水化物は控えて、サプリメントをたっぷり摂る
○夜八時以降は食べない

これ一週間続けて、やっと1kg減
あと2kgは落としたい

というか腹ひっこめたい


みんながんがろー

ダイエット成功☆
やっと44�`に！
やはり気合でしょ♪

所詮顔なんだよ

参加します！
160�a60�`→53�`
現役で運動してた頃にまず戻してそっからまた痩せたい。

ちなみに私のバイト先はケーキ屋。
今日辞めるって言って来た。

>>187
ケーキ屋辞めて正解だったと思う
自分はパン屋だったけど1年で10kgも太ったからorz
そこを辞めてから半年経つけど、今は元の体重まで3kgってとこまできたよ(｀･ω･´)

(･∀･)ｲｲ!!

身長158せんてぃ、体重53キロって太い？？

そんなの自分で考えろよ。

>>190
デブっていう程じゃないけどぽっちゃりじゃない？
まずは身長−１１０を目指してみては？

目指せ42キロでした。あと５キロか…

40�`代羨ましいなぁ(´ω`*)

50ｷﾛ代羨ましいなぁ。

お肉気になる
→流行のダイエットをする
→極端なので体が続かない
→栄養のバランスが悪いので水がたまる
→つらくて食べてしまう
→リバウンドする
→しばらくあきらめる
→さらに太る
→しばらくして、またダイエットやる気になる
→前と違うが、やっぱり流行のダイエットをする
→こんどのダイエットには期待している
→また極端にやる
→１行目にもどる

〇楽してやせようという気持ちは変わらない
〇やれることは全てやってると思ってる
〇努力の方向がとんちんかんだ
〇自分は太る体質だと思っている
〇脂肪吸引しかないと思っている

一人暮らししたらやせたよ。
ちょっとだけ・・
食べてはいるけど、家事してるからかな？
もっとやせるようｶﾞﾝﾊﾞﾙ

仕事始めて一ヵ月…２�`減った＼(^O^)／









後-13�`で平均体重…か…

身長−110は少なすぎると思う。
男ウケを狙うなら−105くらい。
顔が同じくらいなら、ぽっちゃりめの子の方がモテてるもん。
洋服をオシャレに着こなしたいなら別だけど。

趣味はひとそれぞれでつよ＾＾

就活初めて2ヶ月半
4キロ減った

宣言した人でちゃんと減った人いんの？

参加します！

161cm65kgを→60kgにはしたいです。

じゃあたしも参加!

163cm56kg→50kgに落とします。


宣言したらちょっとやる気でた(｀･ω･´)

参加！ 現在150�p で53.5kg
身長マイナス105が理想？ なら45kgめざします！！

身長160 体重58
目指せ50�s！！
でもどうしたら一ヵ月で痩せられる？
誰かいい減量方法教えてくれ
断食とか無理のないやつないかね

151センチの43キロ。
目標は30キロ台に突入すること。

とりあえず、夜ﾊﾞｲﾄから帰ってきても何も食べないで寝ます。
そして、歩く！
外見に気使ってるのに、未だに喪で影で馬鹿にされるから絶対痩せる！！

164cm64kg
どうみてもﾃﾞｶﾃﾞﾌﾞ女なんでﾀﾞｲｴﾄ宣言します
とりあえず60kg目指します

参加します！
162センチの58キロ。
とりあえず55キロ目指します。

半袖の季節がもうそろそろなんで参加します。
50kg/153cm→47kgに！

１６９センチの８３キロ。
とりあえず目標７８キロ

参加させてください!!
今日ｼﾞｰﾊﾟﾝ履いたらｳｴｽﾄきつくて気持ち悪くなったのでﾀﾞｲｴｯﾄします!!
身長160
体重58
目標体重53
最終目標は48です。
頑張ります。

私も参加させて下さい！
身長160cmで体重61kgですorz
55kgぐらいまでは落としたいです。

夏も近いし書き込むだけ書き込んでみよう。

１６０cm５６kg
去年４８ｋｇまで落として即リバりました。
もう何回も成功とリバを繰り返して分かっていること・・・それはお菓子。
どうしても断ち切れずにめちゃくちゃに食べてしまいます。

だから完全に禁菓子したい、依存やめたい。一生絶ちたい。
頑張ります。
最終目標は４５ｋｇです。
一ヶ月でそんなに大幅に痩せないことは分かっているので、
２〜３kgづつ減らしていきたいです。
ジョグとウォークも休まず続けたいです

はじめまして。私も参加させていただきます。
１５２センチ６３キロ・・・をまずは５８キロに。
夏までにはせめて５０〜５２くらいにします！

高校通い始めてから、登下校片道６キロ自転車＆夕食野菜だけを試してます。
４月６日ぐらいから−５くらいいきました。
これから、もっと頑張ります。

私も参加。身長164cm/体重63.8kg
目標は想像つかなかったので、出来る限り頑張る。

私も参加させて下さい!!
現在163cm/55kg
目標48kgで!!

うわ〜〜〜い！！！
私も頑張る！！！

１５３で５３だったんだけど、ドンドン太っていって　５８です
このあいだふとガーデイガンを着たら、腕が半端なく太くて
みっともない！！醜い！！！！

ってんで、理想　４３　　まずは　５２まで・・・

私も食事制限だけで痩せたい

皆　頑張ってる　　私も　頑張る　　！！！

実際やせた自分のダイエット法、それはただひたすら走るだけ。
ただし、すこしづつ距離をのばし本気で走ること（全力疾走しろという意味ではなく）。
最初１５００ｍからスタートしそれを毎日つづけてたら２ヶ月たたずに計９�`やせました。
他には一切食事制限等してません。

ちなみに１６０/６４�`⇒１６８/５５�`

２ヶ月で８�a身長のびるって……

走るとおっぱいが小っさくなる(垂れる？)って
誰だかが言ってたんだけど本当だろうか？

>>221
そっちの方がすげーよな

>>222
激しく揺れると乳の脂肪が減るとかなんとか。
運動する時はしっかり固定した方が良いみたい。

>224
へー、本当なんだ
ｻﾝｸｽ!!

私も頑張る!!
【今】160�a52�`
【目標】47�`!!

最近、顎の周りに肉がついてきて‥仰向きに寝ると苦しい(笑)

参加６３からとりあえず６０

眠れないから走ってきます

自分も参加！夏には体を晒さにゃいかんから…鬱
161cm 61kgで目標は50kg辺り

なんかここの住人のスペック似てる気がする…

>>228そ れ だ ！

それ,いいね!

参加します！
明日から、スポーツジムに通います！
現在、156cmの64Kg
今年中に、10Kg減量頑張る！！

166cm・58kg
6月の誕生日までに50kgを切る！！
あと一ヶ月とちょっとしかないけど諦めない。今回は。
みんな痩せてキレイになって夏を楽しもう！！

>>232
気持ちはわかるけどそのスペックだと月２、３�`ペースじゃないとリバるし挫折するよ。
あせらずがんがろう。

私も参戦します！！
155cm56kg。この一月で２kg減らしたからこの調子で48�sまで行きたいです！

私も参加します！
162cm49kg→45kg
炭水化物抜きダイエット、ストレッチ、半身浴します。

えっ……
みんな普通に痩せてないですかね？

Mｻｲｽﾞはいる人はさようなら

あたしも参加！
今年こそ彼氏ｹﾞｯﾄする(｀･ω･´)

165で54.5だけど、50きる！48になって、最終的には45になりたいな

>>236ﾀｿ
165cm45kgは痩せすぎだとｵﾓ(´･ω･)今が調度良い
彼氏が居ないのは何か体重とは別のもんだがあr(ry

今150で53
私、スポーツはしてないんだけど、ふくろはぎが異常に太くて。例えるとＤＢのゴクウみたいなｗ そのうえ短いww 痩せる努力はするけど、そこが細くなる気がしない(:_;) マッサージしてたら太くなった気がす… 助けてw

参加します。
158cm/69kg
毎月2･3kg位のペースで、最終的に48kgまで落としたい。
先は長いが、好きな人が出来たから、頑張ろうと思います(｀･ω･´)

じゃあ私も。159/56
目標は今月中に-2kgで頑張るお
お金ないから家でｺｯｿﾘ。

>>29だけど…
159�a70�`から159�a67�`になった


6ヵ月で3�`かよ

朝、プチシェイクにするの二日目ですが
なんとか慣れました(^-^;)

昼はどうしてもまかない食を食べなきゃいけないけど
全部の食事をちびちびつまんで残してます・・・!
仕事仲間には少し不思議そうに見られてましたが
なんとか大丈夫です。
体重は今のところ65.4kgから動きませんが・・・。

顔痩せしたいよぉ〜(;;;;´･ω･)どうやったら顔の余分なブヨブヨがなくなるの…？

>>243
朝昼夜の食事で一口30回噛んでみな〜アゴが痛くなるから食べる量も減るし、
顔の肉も落ちるから一石二鳥だよ！
あと缶電池を２個用意して手の平で顔の気になるところをコロコロ転がすと肉が落ちるらしい！
説明下手でごめんね・・・。

ダイエットに鶏のささ身がいいって言うけど
どうゆう風にして食べればいいんでしょうか？

>>245
サラダとかじゃない？
あと、いつもの料理で使うお肉を全部ささみにチェンジしてみるとか


ウォーキングしようと思うんだけど、朝５時頃と夜９時頃のどちらにしよう
朝は起きるの大変だし、１日眠くなりそうだけど、安全だよね
痩せるぞ！

>>244情報ありがとうございます!
早速試してみたいと思います。

期限付きで参加したいと思います。
6月10日までにマイナス２キロ頑張ります。
現段階で150/47の26％（！）→目標45で23％

とりあえず5年ぶりに筋トレを再開してみる…か

>>246
起床後すぐの運動はかえって体に悪いからきちんと体を起こしてから歩いてね。
詳しくはググってれ。

今のままの君でいいよ

運送業をやれば皆痩せるさ‥
175の103あったが半年で２０キロ落ちた

ちなみに間違いなく女どす

150センチ
55Kg
今日から痩せるどー!!!!!!目標は45kg!!
夏までには痩せたい……

>>232です。
今日の朝、体重を量ったら55.6�sだった！
ダイエット開始から寒天・水2�g・豆乳・運動を始めただけ。
全身鏡で体を見ると明らかに引き締まってる。
便秘も治りつつある。
ちなみに食事は3食きっちり取ってる。
本気になれば変われるんだね。
リバウンドしなように更に頑張る。
みんなも自分のパースで頑張ってね。

>>233
レスありがとう。
リバウンドしないように注意する。
233も一緒に頑張ろう。

参加します!
目標は6月4日までに
150cm/47�s→150cm/40�sです。
お金をかけられる余裕がないので主に運動で減量しようかと思います。

今度こそ痩せるぞ！
最終目標は165�p/66kg→165cm/55kg
とりあえず夏までには60きりたい…
運動、ストレッチ中心にやりたいと思います。


ぽっこり下腹とふとももをなんとかせにゃならん！！

156�p／64�s

一人暮し始めたらﾋﾟｰｸ時に戻ってしまったorzついでにｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸも帰省して食べまくってしまったorz
とりあえず50�s台再突入を目標に頑張ります(´･ω･`)
間食止めて、食事の量・内容を見直してみようと思います。あとｽﾄﾚｯﾁと筋トレも。

ところで報告は１ヶ月後でいいんでしょうか？

151cm/46kg
7月までには40kgきる！

私も今日から参加しますッ！！
今、162センチ62キロ
目標、2ヶ月で55キロ
がんばるぞーおー！

中島美嘉並にガリになりたい
目標は165/70→40
３０キロ減頑張るぞー

昨日頑張りすぎたら筋肉激痛になってしまったｗ
って事で今日は筋トレはお休みです。
さ、半身浴してこよー

おなかが減ってて全然寝れないよ…
朝になっちゃったよ…orz

参加します！！
１６８cm、６１キロ。
特に出ているおなかを引っ込めたい。

私も参加します。私は肥満です。170/81です。少し前からダイエットと運動を続けて、少し体重は落ちましたが、まだ先は長いです。頑張ります。まず目標は75です。ダイエットメニューは正直きついけど、現実を直視して頑張ります！

_ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　豚メス！豚メス！
　⊂彡

>>255
今のままで十分痩せなくていいよ

私も参戦します!!
158�aの59�`です!!

>>259
死なないようにな

2キロ減
目標体重まであと5キロ

一日おにぎり一個しか食べないで2キロ落ちたけど
リバウンドしゃちゃうかな？
どのくらい食べていいもんだかわかんないよ

私も参加です！今日から茹で卵、コーンフレーク、サラダ！ヘルーシーなものを食べています！肉はササミが良いらしいですよ！

>>268
ｶﾛﾘｰ摂取量（減）のみに焦点を絞ると必ずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞすると思う
重要なのは基礎代謝量を増やすこと
筋肉を増やすのが手っ取り早いんだが
下手すると「マッチョな女の子」という微妙なｷｬﾗが出来上がってしまうので
あまりお勧めはできないかな･･･
お手軽なところで一日１０�`以上歩く、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞなら５�`以上
さらに間に柔軟体操等を盛り込めば、かなり効果があると思う
食事療法一本で痩身に挑戦するなら
油、糖分、塩、炭水化物、脂肪の摂取は極力控えましょう
みんな頑張れ!!!　応援してるぞ

>>237

>>236です。わかってるよ、他がもんだいって
でも形からしか入れない自分orz
昔43だったんだよ。ぶっちゃけｽﾄﾚｽ太りだからさぁ・・・・肉のつき方やば
顔でかくなったし

私も！
ｽﾍﾟｯｸ158�a60.2�`
ホットヨガやってるんだけどやせな〜い。
あきらめずにがんがる！！

最近ろくに食ってなかったら筋肉が落ちて太ももとかぶよぶよしてきた

ﾊﾗﾍﾀﾖｰ…

ｳﾏｿｰﾊﾗﾍﾀﾖｰ
http://dc-ita.dyndns.tv/cgi-bin/digitalcamera/imgboard/img-box/img20060512010823.jpg
http://2ch-dc-ita.gotdns.com/~dc-ita/cgi-bin/imgboard/img-box/img20060512132503.jpg
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http://dc-ita.dyndns.tv/cgi-bin/digitalcamera/imgboard/img-box/img20060512155712.jpg
http://provyake.jog.buttobi.net/usr/bin/perl/cgi-bin/img-box/img20060512192026.jpg
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ダイエットは、ただ食べなければいいってもんじゃない

>>276
良く言った

>>275
こんなもん貼るな〜！食べたくなるだろー　泣

>>276
そうそう、むしろ３食食べないと痩せない。肉はササミ（高タンパク低カロリー
で筋肉も落ちずにきれいに痩せる）野菜は鍋にして大量に、ご飯、パン類も
軽く１杯は毎食食べる。

すごい毎食おなか一杯になるが、甘いもの、ジュース、デザート（プリンとか、
甘い系。ヨーグルトはOK)は禁止。ここがポイント。太る人は必ずここに原因
があると思うので、まず菓子パンやデザート、ジュースカットだけでも全然
変わると思う。

ﾊﾗﾍﾀﾖｰ……。
でも家に着くまで我慢しなきゃ。そのうち慣れるよね。

私も参加します。
身長155→172ｃｍ
体重68→58ｋｇ

がんばるど。

私も参加しる。
158cm
現在68ｷﾛ→予定58ｷﾛ
体脂肪は今月の初旬から今日計ったら5%ダウンしますた。
38%→33%。
がんばるよ。

>>275
夕飯前に見ちゃったからｱｲﾀﾀﾀ…（でもほんとうまそうｗ）

そんな自分は153cm、58kg。
早く57台に突入したいー！！！！

>263です。
少しですが体重が落ちました。80になりました。
軽い運動（15分以上のウォーキング）とお風呂の中での筋トレをしています。
食事はよく分からないので本を見てやってます。
お肉と炭水化物少なめ、野菜多めのメニューだけど、美味しいし、３食しっかりあるので辛くはないです。

153cmの45kg→40kg!!

本当の理想は38kg…。
食事制限頑張るど

参加しる。ほんとにやるお！

155cm、54→48kg
散歩好きだしウォーキングから始めてみる。
甘いもんはダメ、絶対。

一ヶ月じゃなくて３週間だけど、その時に片思いの人に会うから頑張るぞー！！
１６０�a・５１、６�`→４０�`台
顔とカラダの引き締めじゃい！！
なんだ！？この腹の肉は！？鏡モチみたいになってんじゃねぇか！！

>>285
私も153�p。同じく45→40目指します。
ジーンズはくと腹と太ももがぱつんぱつん。夏までにがんばる。(｀･ω･´)

157ー55.6
今月中に52切ります
頑張ろう

>>7
ですが、一度67まで増えて、今は58.8。
とりあえず目標切ったけど後３ｷﾛはいけそうなのど頑張ってみます。

初です。私も参加します！

現在155�p、56�sなんで→せめて52�sまで落とす！！
顔の肉が本気でやばいんで…。

私も参加します！
１５１ｃｍ、５７�sめざせ５０�sで！
とりあえず、ジムに通う勇気を出すぞ…！

参加！！
160センチ68キロ
まずは5キロ痩せる

3日間食べなかったら3キロ落ちたけどリバウンドﾃﾗｺﾜｽ…

↑ただの馬鹿

160ｾﾝﾁ54ｷﾛ→50まで落とすぞー！！過食なんて辞め辞め！

>>281
１ヶ月で、そんなに身長は伸びないでしょう！
ってか努力すれば伸びるという保証も無い。と釣られてみる

腹筋を鍛えるとお通じも良くなるらしいので昨日から久しぶりに腹筋運動。
今日…筋肉痛
川'A`)
でも少しずつ頑張っていきます。
バイト先でもエレベーターではなく階段で移動することにしました。
1Fから5Fまではかなり良い運動になった。

IDがBMIなので、目標BMI22以下にしよう。（今、BMI24）

ストレスで過食してるので、ここに参加します！
55�`　から　めざせ　47�`　なんだけども

一ヶ月で無理せず、目標値　51�`
これを機会に、過食やめれたらいいなあ　

がんばります！

気合入れるために参加(｀･ω･´)

151cm、55.9�s、35%。
ただのデブだ・・・。
とりあえずステッパーとウォーキングと食事制限始めるかな。
7月までに7〜8�s落としたい。ノースリーブ着けたい。

腹が減ったら、

鷹の爪、はさみで切って茶で飲み込むと良し。

よしっ！今日なぜか夜、ケーキがあったんだが、そいつを無視してやったぜ！でもちょっと食べたいから朝食べるｗ

155�a65�`ですがこれから2ヶ月夏までになんとか10�`落としたい！
友達が１ヶ月で6�`落としたのが羨ましい！

＞３５５
ホントにそんな短期間で１０キロ落としたいの！？
友達の知り合いの話なんだけど、すごいハードなやり方を聞いたよ。
その人ショップスタッフしてて、スタイルとか気にしなきゃ
いけない仕事だから、一ヶ月の間水とコーラックを飲んで
１０キロ痩せたって
もう便じゃなくて水みたいのがでてたらしい。。

ちょっとずつダイエットしよ。

ごめんっ　＞３０５です。

コーラックはつらいね('A`)
二ヶ月で5�`落としたけどそれ以降が減らない…orz

参加するよ
156センチ60キロ
とりあえず２ヶ月で５キロ減で

参加します
154/72( ゜∀ ゜)ｱﾋｬﾋｬ
去年の12月から今日までで23ｷﾛ自力で落としたがﾏﾀﾞﾏﾀﾞー!
とりあえず見せ物にならずウォーキングでれる体型まで
外出れないのよ…巨デブすぎて

でれる←×
出来る←〇

みんな落とす時はゆっくりね。
急激に落とした体は吸収しやすくなってるから、リバウンドし易いから。

>310
すごーい。どうやって体重落としたの？
がんばってるね。
私は158／68デブだから私もダイエットがんがらないと。
68ｷﾛから体重動かない（ ´Д⊂ヽ。2ｷﾛ痩せたけど。
ひき締まっては着てるが・・・orz。
お互いがんがろうね。

おいおいおいおい
3回のリバウンド経験者から言わせてもらうと
かなり危険な落とし方
例え運動中心に痩せたとしても
必ずリバウンドするよ

もうちょっと自分の体を労ってあげないとさ…

>>313
うん!お互い頑張りましょう!60キロ台私には、裏山です。
巨デブだけどリバを繰り返したために痩せづらくなっていたので
やや王道メインにして、停滞期が来たらガラッとやり方を変える事を繰り返しました。
寒天主体もやったけどコレは体重落ちのスピードが早すぎてビビったので止めました。

学校の人にﾀﾞｲｴﾄ中を見られてかなり欝だ
学校行きたくね

友達からミニ大根をもらいました。お粥に入れて食べたけど、甘くて美味しかった！
野菜中心なのでダイエットをしてから、前よりお通じが凄くよくなりました。
たくさん食べていたときは便秘だったんですけど…。
腹筋も効いてるのかな。
体重はここ何日か変わりません。80です。根気よくやっていきます！

DVD付きピラティス二週間やってるが、太股にまず効果が現れてきた。時間が寝る前しかないので、その時間に毎日やってるが、太股が冬の時に比べて細くなった。

ヨガをやろうと思ったが、体もカチカチの私にはピラティスの方が簡単そうと思ったので、ピラティスがだいたい自分の中でできたかなと思ったら、DVD付きヨガもやってみようと思う。
体脂肪だけは減ってきている。筋トレも余裕あるときにやっている。体重は前にも書いたが68ｷﾛで止待っている。一年間かけてがんがる。食事も脂物、間食しないは守るつもり。

163/77

目指せ70!!今日から一ヵ月頑張ります!

155-53
夏までに5�`落としたい
食事制限・適度なｽﾄﾚｯﾁと運動で頑張ります

>>320
全然、普通の体系だよ。
あと俺は心が美しい女の人であれば全然ＯＫだけどなー。

一ヶ月しか頑張れないの？
太ってるからデブじゃなくて痩せれないからデブなんだよおまえらは

一か月ﾀﾞｲｴｯﾄは危険では？皆 勉強足りないでしょ…楽して痩せるなんか ないやろ

現在162センチ52キロ。
>>320さんと同じく夏までにマイナス５キロを目標に頑張ります。
ウエストから太ももにかけて付いてるたっぷりの脂肪をなんとかしたい。
体重よりも引き締め重視なので、以前効果があったストレッチで痩せる！

うちも同じく162-52だｗ。
ダイエット中で、夜1時間くらいジョギングしとるよ。
ただ、ビールがやめれないのだ。最低。

>>324
>>325
理想的なスタイルじゃん。
頑張る必要ないような気がするけど。

177/60
ストレッチ頑張るぞ･･･
とりあえず5キロ痩せたい!!

私も本気だそうかなぁ。今日から。
気に入って買った指輪が指に入らなくなってきた…。

153/38
胸と腹が同じ高さ。。
胸はもうムリだから､腹まわり重点おいてがんがる。

164/ 51
あと三�`がんばります

>>328
本気とか今日からとかいかにもデブが使用する言葉だな

>>331 じゃぁいつからって言えばいいのさ？
「明日から」だとそういう事言われると思ったから
「今日から」にしたんだよ。ダボ。

ダイエット成功の経験があるから、そう煽られても
減量する気持ちはまったく揺らがないけどね。

さーて"本気で""今日から"頑張るぞーwwwwww

>332さんナイス(^^)b
がんばろうね！私もがんばるよp(^^)q

ここに書き込んでる人って標準体重の女性が多いと思う。
みんな痩せる必要ないと思うよ。

このスレからどれだけのリバウンド王が誕生することやら。

>>326
確かにデブじゃないけど、デニムにお腹の肉がのっかるしお尻と太ももはパンパン。
普段はふんわりスカートで隠してるけど、夏に海に行くのでごまかしがきかない。
今のまま水着になったら公害、逆セクハラ決定。
貧乳なのにお腹とかにはいらない脂肪がたっぷりでバランス悪すぎなんです。
脂肪が粘土だったら、余分な脂肪を引きちぎって胸にくっつけるのに。

>>333さん　お互い本気で頑張りましょうねー。

前に減量した時と同じメニューをこなすつもりなので
昼間に2時間ウォーキングしてきた。
食事もサラダつけて腹八分目。

夜には往復で40分のウォーキング予定。

164ｃｍ43�s＠2痩せます

165cm66kgから、やっと62.6kgまで減ったぁ（´Д｀）
だけどせめて55kgくらいまで痩せたい…

ガンバロ。

てか私はほんとうに158/68ｷﾛのデブだから痩せないとならないが。今もダイエット中。

標準体重の人はダイエットというより体を引き締めるぐらいでいいんじゃない。

標準体重は、当てにならないと思っておいた方がいい

>>239ですが、今日で68ｷﾛになりました。微妙に、67.9位か？ｗって所です。お腹が少し凹んだみたいで、パンツのサイズ一つダウンしました。
この調子で頑張って行こうと思います(｀･ω･´)

現在159/53kg。1週間で5kg落ちたが現在停滞期orz
目標夏までに45kg！！！！
太ももと腹の肉を落とすにはどうしたらいいのか

「標準体重」＝「身長」−「１０１から１０９」って感じだと思う。
例えば１５９ｃｍなら５８ｋｇ〜５０ｋｇが標準体重だと思う。
みんな贅肉落としても、心は落とさないでね。
ボロは着てても心は錦で。

>344
私159/54だけど
周りの大学生に比べるとやっぱﾃﾞﾌﾞだよ
筋肉なくてほぼ脂肪だからかもしれないけどｗ
標準体重じゃﾎﾟﾁｬ〜ﾃﾞﾌﾞなのが現代だよね…orz

今日も踏台と半身浴こなしますた

>354
男の人はぽちゃが好きな人多いよ。
私みたいな>340ですがわたしみたいなデブは絶対に痩せなきゃならんが。学生の頃から考えられば8ｷﾛ太ってますorz。
ほんとうにがんがらないと。

本気でスタイル良くしたいなら、大きい筋肉を鍛えるのが良いよ。
スクワット、腕立ての組み合わせが良いよ。
大きい筋肉を鍛えること自体でカロリーを消費するし、大きい筋肉を鍛えると基礎代謝も上がるし、一石二鳥。
俺は男で筋トレ好きで体脂肪率１０％位なんで、保障する。

体重より体脂肪

そして体脂肪率よりも体脂肪量

151�p／56�s／36％
本当に私の身体の36％も脂肪なんだろうか・・・
とにかくがんばらんと。

>263です。体重が79になりました。三食しっかり取っての減量なので嬉しいです。毎日の軽めの運動と筋トレで毎日筋肉痛ですが、心地良い痛みです。まだ見た目は変わりません。根気よく続けていきます！

一ヶ月間休み無しだったので、ついでに便乗ダイエット決行。
昼食を森永ダイエットサポートで済ませてたら5�s減、下腹すっきり。
現在159�p／65�s。あと5�s落とします。

受験勉強したら10ｷﾛ痩せた、元がﾃﾞﾌﾞすぎたんだけど…今170/60。もっと痩せたい…

背あるからいいじゃない
私なんか155で62だからね

159cm/57kg/22.5%
ダイエット開始して２ヶ月、やっと３ｷﾛ落ちた。一年間で１０ｷﾛ落とすのが目標…がんばろっと

161/63/30％
ジムで有酸素運動と筋トレのｺﾗﾎﾞを始めたよ
7月位までに5キロ痩せたい
対志望も26％位にしたい

162cm/約50/20%
私は高校の時ﾋｷだったためか、ヤバイ肉の付き方してる。
内臓脂肪が凄いんだと思う。腹回りが、アザラシみたいなんだ。
夏までに3〜5キロ減を目指し、健康体を手に入れたい。

好きな人作れば気合い入るかな。
最近せっかく５ｷﾛ落としたのにすぐリバウンドしてしまった。ダメな私。。

【ちび低身長】チビデブ女【だけど重い】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1148031975/

さっき計ったら、67ｷﾛだった嬉しかった。正確に言うと67．8ｷﾛだった。68ｷﾛ代の中をいったりきたりだったので、
67ｷﾛをまずキープします。先月70ｷﾛだったから、少なくても2ｷﾛ痩せたな。まだまだだがんがるよダイエット。
毎日ピラティスをDVDだけど見ながらやってる以外に効く。そのうちに簡単そうなヨガも挑戦しよ。体をやわらかくしたいし♪。

153/62.0
一昨日計ったら64キロだったのでダイエット開始しました。
バイトで夜遅くなるので晩飯は豆乳とフルーツで。
なんか下痢してるけどがんがるよ！

もてる女になるためのノウハウがここに...

「転生楽園」

http://tennsei.xxxxxxxx.jp/

今よりもてたいと思いませんか？

自分ともてる女の差はどうしたら埋められますか？

ピラティスとか毎日できる人って尊敬するわぁ〜

・・・とのんびり遠くから眺めてるだけってわけには行かなくなったので、
６月からダイエット本気で開始しようと思います・・・

>>357
わたしだ

152cm／52kg
言い訳にしたくないが受験生につき運動している時間が無いので
・半身浴
・晩御飯から炭水化物を減らす
・間食を減らす
・9時以降もの食べない
で少しずつ痩せていきたいと思う

>363
ヒジリさんだぁーお見掛けします。
ピラティスは運動しやすいですよ。胸しき呼吸で、ゆっくりした動きの中で行うんので、誰でもできると思いますよ。なかには、きついのもありますが、毎日やっているうちにできるようになると思う。

ピラティスの先生によっては7〜8分だけのピラティスもあるんで、時間がないときは10分だけ毎日やるとかでやっています。
なかなかお金もなく通えない私にはDVD付の本は良いと思う。
月謝代から考えたらDVDで見てやる方がお得だしね。ステッパー等もやってます私はがんがるぞ。

>>340
何だ貴様！貴様は私か！？

159�a68�`

>>232です。

今日、体重を計ったら54�sだった。
目標まであと少し。

私も参加！
友達の結婚式までに４７から４５！！
この２キロが大変・・
ヨガ初めて楽しくダイエット中(´∀`)
晩御飯も自炊でキャベツ中心の食事。
お金ないからね(;´Д`)

ヨガいいよ〜体引き締まる！

>369
今ヨガの方が人気だよね。ヨガって難しくない？！。体の堅い私でもやれるかな？。

私はヨガは難しいのでピラティスの方をやってるけど。
私から見れば40ｷﾛ代うらやましす。
60ｷﾛ代の私はがんがらねば。

60�sってなかなか痩せませんな

私は高校の頃、６５キロだったけど今では４８キロだ。
がんばれ！毎日、一時間ウォーキングして、３００回縄跳び
して、リバウンドに気を付ければやせらるぞ。
後、食事もお菓子は一切食べないジュースも出来れば
自動販売機で買えるジュースは飲まなとか。
それだけだと、続かないので友達と遊びに行く
時だけ食べる。

5/24　156センチ　56･0キロ　28･8％

48キロうらやましい・・・
私も6/24のレスで51･0キロになっていることを夢みてがんばります。
とりあえず
・炭水化物は夜とらない。
・おなかが減ったら豆乳を飲む。
・お菓子類は厳禁。
みたいな感じで努力します。

縄跳び買ってこようかなぁ・・・

ﾔﾀｰ５日で４キロ痩せた！！
このスレのお陰かもｗ
４０キロまでがんがる！

>>374
無茶してないか？リバウンドにちうい

>>370
確かに最初は毎日筋肉痛で大変でしたけど
そんなに難しくないですよ〜(*ﾟ∀ﾟ)
私も初心者の為、ビギナーヨガからはじめました！
今は普通レベルのヨガしてます。
すごく太ってる人とかもたくさんいて、皆で頑張ってますｗｗ

>>375
ありがとう！たぶん大丈夫だと思います。
豆乳は結構効く☆

>376
そうなんだ。慣れろですねなんでもw
恥ずかしいですが私はDVDを見ながらピラティスなんです。月謝払えるほどは余裕ないのでorz。
ヨガもやって見たいですね。そのうちにヨガの本も買ってみようかな・・。

楽しそうでいいですね（＾ω＾)
私も近い将来ヨガ習ってみたいなぁー。
でもピラティスもいいですよ筋肉痛にはなりにくいですが、
きついのもあって結構効きます。デブなりにおなか周り、冬よりすっきりしてきました。
お互い頑張りましょうね。特に私は60キロ代なので一番がんがらねば。

5/25　156センチ　55･4キロ　27･7％

さっそく雑穀米を夜に食べてしまったダメ人間orz
でも少し減った！
豆乳なくなったから買ってこよう。

>263です。78になりました。ほんとに地味なダイエットなので、一気に痩せることは出来ませんが、
今のやり方を変えないようにしたいと思います。
最近やっと周りの人が私の顔を見て、
？(ﾟ_ﾟってなりました。でもまだまだ先は本当に長いです。
焦らずゆっくりとがんばろ！

165/76のハイスペック。でも2ヶ月で-5kgの71kg。
ストレッチ＆腕立て＆スクワットを3週間前からやり始めたら
最近面白いように体重が落ちるし、食べても戻らない！
あと見た目もかなり締まってきたよ。
寝る前に少しの運動でも大分違うから、頑張るぞ！
11月に招待されている結婚式までには、あと15kg落としたいなぁ。

1ヵ月くらい何も食ってないのに､6ｷﾛしか落ちてない･･･orz

私も参加〜!!
現在160/49⇒目標45
最近食べすぎで46⇒49に！胃がでっかくなって食べるのやめられないの…
食べなきゃ痩せるはず。
みんなの意見も参考に頑張るゾ☆よろです。

参加させてください！
158�a63�`
60�`切りたい…。

　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　おデブ！おデブ！
　⊂彡

>382さん、駄目だよ。ちゃんと食べて。やばいよ。一日栄養はしっかり取って1200�`�i以内で。そして一日30分のウォーキング。ゆっくりだけど、確実に痩せてくって。

昨日からダイエット始めた私も参加します☆現在160cm・65�s・36%
リセットダイエットに挑戦してるので、まずは1ヶ月で−5�s落とすぞ〜！
高校卒業して4年･･･会社のストレスで15�sも増えちゃったから、最終的には元の
50�sを目標に、皆さんと一緒にがんばります☆

45→42まで減った
最終は39kg！

>>386
どもありがぁ〜と(´∀｀)
一応､水分だけはとってるんだけど､ご飯類は､朝昼晩共に､一切､とらない生活を続けてるよf^_^;
これからは､運動ｶﾞﾝｶﾞってみるよo(^-^)o

165センチで49→57に太ったから朝昼夜全然食べない様にして54�`になったけどまだまだ太いから運動をとりいれる。普通に食べていた頃から目眩と立ちくらみが酷いから運動がんばらなきゃにゃ とか言ってしない奴一名。

最近サプリダイエットとか白インゲンとか有るけど痩せるならやっぱり体を動かさないとだめだよ

喰うから太るんだよ

太るから痩せたいんだよ

１６１cm６０キロ

とりあえず５５キロという奇跡な体重にorz

夜食事抜きまつ

痩せたい…、参加します。
158cm/47kg
7月末までになんとか足を細く…！

>>392 おまえその一言でどれだけの女が
無理なダイエットすると思ってるんだ。
１日１食の欠食とかｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄだけ飲むとか
間違った方法をとりかねない。

その言葉は、一日の摂取量を通常に摂っている
女性の心まで揺らしかねないぞ。
せめて"通常以上を喰うから太るんだよ"と
しっかり要点をついて言え。

>>389
一時凌ぎ
間違った方向性の無駄な努力
近年確実にリバウンド
食事制限のみで成功すると思っている

ダイエットって1ヶ月で何とかなるもの
ではないよ。
時間をかけて脂肪を作ったのに、それを
30日で削ぎ落とすなんて無茶。
私も160／62から48に落とすのに1年半かかった。
もちろん、人それぞれだからこのペースが
いい・悪いなんて判断できないけれど、
でもそれだけ時間はかかるってこと。
安易な食事制限は、自分の体と精神をダメに
してしまうので、気をつけてください。

大体の人は、今まで先送りにしていたダイエットに取り組むためのきっかけに、
まず一ヵ月を本気で頑張ってみよう、って感じだと思うよ

>>399
なるほど、意気込みへの足がかりに
「1ヶ月」という期間を設けたのですね。

今、うすぎたねぇデブ女の売春が社会問題になっとります。デブ女の価値は０円である

真剣にダイエット始めます。体重云々より筋肉をつけることに重点をおきたいです。

二の腕なんとかしなきゃ

>>401 ここにはそんなうすぎたねぇ商売している人はいないよ。
そんな事をここに書き込むこと自体1円の価値も無い。

5/26 156センチ　54･9キロ　29･6％

500グラム減！！
でも体脂肪率が激増orz
運動も加えなきゃなのかなぁ・・・
縄跳び購入してきます。

１６０センチ５０�`。とりあえず１ヶ月で４６キロ代を目指し、
最終的には　４２キロを目指しまーす。
よっしゃ！気合ナリ＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

今日ダイエットティーが届いたので、ビール→ダイエットティーに変更します。
よし！頑張ろっと！

現在2週間経過、58キロ→57キロに（身長158ｃｍ）
朝は、雑穀粉牛乳ドリンクと果物
昼は、500キロカロリー以下の和食弁当
夜は、魚と野菜中心の和食を腹7分目程度
運動はクローディア・シファーのDVDを見ながら
ワークアウトをアッパーとロウワーを一日おきに1セットずつ

むくんでパンパンだったふくらはぎが柔らかくなった。
今のところ、ムクミの水分が抜けただけだろうけど、
お腹やお尻の肉が締まって来たのが嬉しい。
あと2週間頑張って56キロにしたい！
最終目標は、95cmもあるヒップを90ｃｍ以下にすること。

参加します。
最近１日1時間走って少し食事制限。
161cm55�s→52.5�s程度まで減り、割と周りから痩せたと言われます。
足が太いので、とにかく細くしたくて長距離を走ります！
研修中に痩せて気になる人をびっくりさせたいです。
最終的に45�sまで落としたいです。頑張ります。

参加します。
最近１日1時間走って少し食事制限。
161cm55�s→52.5�s程度まで減り、割と周りから痩せたと言われます。
足が太いので、とにかく細くしたくて長距離を走ります！
研修中に痩せて気になる人をびっくりさせたいです。
最終的に45�sまで落としたいです。頑張ります。

二重ｽﾏｿorz

5/27（ってカレンダーめくれちゃったけど）156センチ　54･7キロ　28･8％

やけにするする減っていくと思ったら、生理明けだからなのかも。
とりあえずスタートの5/24　156センチ　56･0キロ　28･8％
からは1キロちょい減ったものの、体脂肪率の変化なしが気になるorz

・運動をメニューに加えること
・規則正しい生活に戻してゆくこと

6／24のメモには50･0って書き込めるよう頑張るぞーっ！！

参加します！

身長１６０�p　体重………６８……�s(´;ω;`)グスン
せめて、一ヶ月以内に６５�sにはしたいでつ。

最近は、半身浴や筋トレ（つーか、部分痩せ？）orランニング（３０分くらい）
を、してます！
あと、脂肪燃焼に(・∀・)ｲｲ!と聞いたので、烏龍茶を飲んでます。

5/29 156センチ　54･6キロ　28･9％

みんな書いてるけど豆乳はｲｲ！
ダイエット前より食べる量が減ったのに、快便！！
朝・晩とお腹が減ったときには飲むようにしています。
今週こそ運動をしなきゃなぁ

>263です。77になりました。ほんとにゆっくりです。ピラティスとウォーキングはオススメです。後献血をして血液の状態も調べたいと思います。野菜多めの食生活ですがこれでいいのか確かめてみたいです。

じぶんも参加します。
１６７センチ　６４キロ
２週間でで６０キロまで落とします。

電気を消して布団に入って･･･ってしてるうちに、　気持ち良くなりアロエ･ハーバルローションを取りだしました。
さらっとしてて気持ちいい☆ひんやりしてるから、アソコにつけただけで「あっ・・・」って気持ちが昂ぶりました(*^_^*)
クリをローションでヌルヌルにして攻めると、ほんと気持ちよくて･･･
http://art-surugaya.dum.jp/
↑無料サンプル動画でオナってネ♪

６月からダイエットします。
まずはお菓子を食べないでお昼のお弁当を１つ減らし、
夜食をなくして水分をとろうと思う。

>>418 そう言わずに今からやろーよー。

参加します！154／48
体重よりむしろ、極太の太ももを何とかします！

参加します！154／48
体重よりむしろ、極太の太ももを何とかします！

5/30 156センチ　54･6キロ　28･7％

増減ｾﾞﾛ。頑張りどころな気がするのでめげないこと。
階段昇降をはじめてみたのでこれで体脂肪もへっていくとよいな。

参加します。5/30 162cm 66kg
ううう。環境変わってストレスで+13kgの激太り
から脱出するために。

>>419
今日シュークリームとプリン食べる予定あるから・・・

(　ﾟдﾟ)y~~~ﾀﾞﾒｼﾞｬﾝｱﾀｼ

>>424　ダメじゃんよｗｗ
でもそれ食ったらがんばろーー。

あんまり「あれこれ食べちゃダメ〜」って
ダイエットしていると精神的にも辛くなるし。

最近暑いのでアイス食べたくて仕方が無い…
そこで考えたのが、ﾖｰｸﾞﾙﾄを1時間〜1時間半
冷凍庫に入れてシャリシャリにする事。
偽アイスだけど、舌にも気分的にも大満足〜。

|・ω・) こっそり参加させてもらいます

ｹｺﾝで161�p58kgが、1年で一気に70kgに。
朝昼を軽食にして（ﾖｰｸﾞﾙﾄとか、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本とか）夜を普通、
土日だけ少し間食有りの、ゆるゆるな方法だけど
2ヶ月で-4.5kgの65.5kgになりました。
今年中に元の体重に、ゆくゆくは50kgくらいまで落としたいなぁ。

うちも参加したいです★
154センチ57キロ

でぶっとりますな

参加します。
5月31日154cm　53kg

朝：魚のフライ2個(ﾀﾙﾀﾙｿｰｽ)　お味噌汁　ご飯　お茶
昼：キュウイ入りヨーグルト
間食：ｸｯｷｰ3個　飴1個

運動：ジムで一時間

おばちゃん体系をどうにかした・・・
お尻・背中の肉がとれたらいいな。
体重より体脂肪が減るようにがんばります。

参加します
153/48kg

太腿が太くて、上半身と下半身でバランスがおかしいから、足痩せをまず第1に頑張りたいと思います(｀･ω･´)

6/1 156センチ　55･3キロ　27･5％

うう・・朝ごはん食べ過ぎなのかな・・・
1キロ痩せるの大変なのに、増えるのはたやすいですorz
ほんとあと1ヶ月になっちゃったのでがんばるぞー(>_<)

う〜ん　半年で15�`のダイエットに成功したけど
(リバ無し)　今身長183cm 体重83�`だから
標準の73までは後10�`落とさないといけない。
ダイエットはあれやね　楽なダイエットは存在しないから
自分のペースで　健康的に痩せるのがベストだね
拒食症とか過食症になると生理不純が起きるから
子供産めなくなったりするしね。まさに洗面器に顔を
つっこんで「プハーッ」と顔を上げたら負けやね。
まぁ　1ヶ月５�`ペースで痩せようっと継続は力なりだし、
続かなかったり　リバしたら意味ないからねー
方法はみんなと同じだぁよ。ググってちゃんと調べてやってる。

みんなひたすら歩け。

>>433 そだね　間食しなかったり　炭水化物取らなかったり、
やっぱり歩くのが一番健康にいいね　俺もそうやってる。
ゆっくり噛んで食べるとかね。ウェイターとなるとダイエットも
要求されるんだよねー。まぁ　自分の夢だしやりがいのある仕事だから
ダイエットも苦にならないけどね。

>>425
ヨーグルトアイスいただき♪

昨日からダイエット・・・のはずなのになんら生活が変わっていない・・・・orz
見直さなきゃいけんが、生理前の食欲は異常だわ・・・

153/47.8kg

なるべく歩く時は大股で歩き、最後蹴る時に内股を伸ばす様に歩いたら、少し隙間が出来ました。

太腿で使う筋肉を、前&外側の筋肉じゃなくて後ろ&内側の方を使い、筋肉が肥大化しない様にしてます。

毎日の動作が試行錯誤ですｗ

電車の吊り革では、二の腕を伸ばす様に腕に少し体重かけて持ったり、日常で出来る運動(運動って言わないかもｗ)をやってます。

みんな一緒に頑張ろうね！！

足は痩せたのですが、お腹(特に下っ腹)が全く変わりません…。。なぜでしょう……

よし　このスレではネ喪も男も関係なしで
みんなで協力しあって　ダイエットがんばろう！
お互いに励ましあってさ＾＾

間違いなくスルーだなココは

お腹痩せたいなら 歩く時はひねりながら歩くとｱﾊﾞﾗがえぐれて来るからやってみて 私もダイエットしてまつ 体重へらないがウォーキング初めてから腹へっこんできたよ

しっかし　ダイエットしてると腸が痛くなったりする時とかあるよねー
それとか寝る前は食べない方がいいって言われても
お腹が空いて熟睡できないから　今ダイエットちぅだけど
死んだような顔してますわｗ　まぁ人生辛い時こそ上り坂だと自分では
思ってるんで＾＾；

>>437
お腹は腹筋とかして固い筋肉をつけるよりも、>>440さんが言うように、捻って伸ばしたりストレッチしたりして、しなやかな筋肉をつけた方が良いと思います。

デュークさんの歩き方とかは、お腹の筋肉が延びる感じして気持ち良いですよ

でも、足が痩せたなんてうらやましいです！
もし良ければどうやって痩せたのか教えて貰えると嬉しいです(｀･ω･´)

>>441
辛い時こそ上り坂って良い格言ですね！
空腹の時はガムとか食べて、口の中に物が入ってる状態にすると、食べてしまうのを少し押さえれる様な気がします。

>>442
ありがとうございます！
足はですねぇ…痩せたというか…筋肉がついたというか…υ
ただ、ストレッチは効果的らしいですよ！

太ってる人はまず脂肪燃焼させないと脂肪の上に筋肉つくらしいもんね……？
あたしも腹減って毎日寝付き悪すぎだよｗ我慢せずカロリー低いのを食べてるけど全然足りないよｗ
私は足から痩せていくから上半身どうしたら痩せるのか知りたいね。ウォーキングではブンブン腕を振ったりしてますが…。

完全に下半身デブ
冷え性だから燃焼されず、どんどん皮下脂肪がたまってっちゃう
一方、上半身はアバラ浮いてるくらいなのに　orz
ダイエットしたらマジで胸がなくなってしまいそうだ
洋梨みたい

プロテインダイエットは失敗してる人が多いね。
後　過激なダイエットはリバとか生理不純とかあるから
気をつけた方がいいよ　一ヶ月とかじゃなくて焦らず
自分のペースでやった方がいい。ウォーキングの後は
筋肉痛になるから　お風呂で俺の場合ほぐしてる。
ぬるま湯のお風呂に長い時間入るのもいいらしいね。

162cm。一週間位前53kg。どう見ても腹が出てる。
前に穿けてたはずのジーンズが入らなくなってて衝撃受けた。
ストレッチやスクワットで今51.5kgになったよ。
目指すはとりあえず48kgだ。前に伊東家で見たタオルで∞を描くやつ
やってるけど、腹に力入って結構良い感じです。

168cm55kg。
一年で4kg増えた。ジーンズに腹肉が乗る。

一週間前から食事を少しずつ減らしてるがｶﾜﾝﾈ。
ただ、寝る前に食べるのをやめて、おなかが空いたら
プレーンヨーグルトにてんさい糖にしたら便通良くなった。
とりあえず体重増加は止まった。
これからストレッチ頑張る。

>263
ダイエットをしてからもう一ヶ月は過ぎましたが、
まだ続けていきます。12月までに68まで行きたいです。今77と76をさまよってます。
ちょっとゆっくりかな？今まで2週間で0.3〜0.5ずつのペースで落ちてきてるので。

最近　始めたけど　ヨーグルトダイエットいいね！
ダイエットで野菜ばっか食べてると便秘しがちで体重減らないけど
下痢症の人って肌年齢も若くなるって前テレビでやってたし、
美肌効果とダイエット効果のあるヨーグルトダイエットはいいね！
俺の場合　糖分が太るからブルガリアのでっかいヨーグルトを
砂糖抜きで食べてるけど　快便になったよー！

フッヒッヒヒヒィー！！！！！！！！計8�`減ったぜぇ〜！！！あと､5�`！！！！！！！

>>450　快便は良いけれど、下痢症はﾀﾞﾒﾀﾞﾖ。腸が爛れる。

6/4　156センチ　54･2キロ　27･3％

減っているけれど多めに食べればすぐ戻るので誤差の範囲？
とりあえず夜８時以降は絶対食べない。
昇降を頑張る。
この2点を追加して、来週には53キロ台を死守したい！
もう時間がないよー(>_<)

一応　今の所　計１５�`のダイエットに成功（リバ無し）

165�a65�`
今月から始まる水泳の授業には間に合わんだろうが、今年中には痩せるぞ!!

太ってる人って胸がお相撲さんみたいに垂れない？
あたしがちゃんとブラできてなかっただけかな（笑
腕立て伏せしたら綺麗な形になるだろうか。。。

>>455
私とほとんど同じスペックだ。

よしっ！
一か月で69→66に落ちた！！
やれば出来るもんなんだね。これからも頑張るぞぃ！

>>448
あなたと身長は同じだけど体重は80です。
頑張って痩せますね！

>>456
なんか同じくらいの体型の人っているんだなぁと思ったら嬉しい
失礼かもしれないけど同じ体型の人を客観的に見てみたい。どれくらい太く見えるか･･･
自分の体型見慣れてよく分からなくなってきた･･･

(　ﾟдﾟ)y~~~あまりにもダイエットに気合いが入らないので、
初めて体重晒します。

身長154体重61
体脂肪率32.0

うらああああああ頑張るぞい！！！！！

ﾋｼﾞﾘﾀｿ頑張って

>>460
とりあえず70kg目指せ

>>458
お、レスついて嬉しい。一緒に頑張ろー。

相変わらず減らない。
が、ヨーグルトのせいか一日に必ず2回お通じあり。

身体がぷよぷよしてきた気がする……
これから減るのかな。だといいな。

このスレよか。自分もちょっと参加。
156cm/50kg　31.5%
体重より体脂肪率減らしたい！
目標は体重45kg、体脂肪率25%以下。
このスレ参考にしてゆっくり頑張る。

6/6　156センチ　53･8キロ　27･0％

55キロの壁は越えなくなってきました
もう6日、時間がなーい！
夜はモリモリ食べないこと
今日は帰宅が遅いけれど外食をしないこと
8時までに携帯食ですませること

今日保健室の先生に「痩せたなぁー」って言われたー！
入学当時に比べるとだいぶ痩せて見えるらしい。
「何かしたん？」て聞かれたけど「バイトしたから痩せた」とは言えなかったorz

「恋してるんでつ」でいいじゃんブタ

>>467
そんなすぐに思いうかばぬぇーよぅ
周りには友達だっていたし･･･
確かにバイトしながら恋してた。あの頃。

今喋ったことない人に恋してる
いわゆる人目惚れ
しかしこんなデブに好かれちゃ可哀想で…
話しかけてメルアド聞くのは
痩せてからにしようと決意
そして今頑張ってるんだが…
こう頑張っているうちに誰かとカポゥになっちゃうよ
と友人から怒鳴られた

でもまぁ嫌われなければいいや
と、今ははなしかけない
4年ぶりの恋
頑張って痩せてみせる

155cm60�s以上のデブです

体重〔kg〕÷身長〔ｍ〕÷身長〔ｍ〕＝X

X=
〜18.5…ｶﾞﾘ
18.5〜23…普通
23〜25…ﾌﾟﾁﾔﾊﾞｽ
25〜30…ﾔﾊﾞｽ
30〜35…ｷﾞｶﾞﾔﾊﾞｽ
35〜…ﾃﾗﾔﾊﾞｽ

>>461
ありがと・・・・しかし・・・・・・

我慢できねぇぇぇええええ！！！！！！！

>>470
あれ？
それちゃんと計算できる？

>>471
体重は「kg」でおｋ

身長は「ｍ」なので注意
160cm→1.6ｍ

身長 １５６.５�p
体重 ５９.９�s
体脂肪率　３５.７％orz

久々に体重計に乗ってしまいました。頑張りますorz

とりあえず目標は５６�s。

68ｷﾛから67ｷﾛをいったりきたりしてるよorz
どうしたことでしょ

>>471
ああ計算間違えしてたｗ

体重61÷身長1.54÷身長1.54＝25.72

どうであれヤバス(　ﾟдﾟ)y~~~

>263です。76になりました。たまに75になるときもあるけど
ここ何日かで安定してるのは先の数字です。
まず最初の目標にあと少しです。
最初きついかなと思っていたカロリー制限は、
本の通りにしたら楽だし、美味しいし、結構食べられるので
凄くいいと思います。栄養たっぷり、カロリー控えるという感じ。

　 ＿＿
ヽ|･∀･|ノ
　|＿＿|
　 ｜｜
今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ
二の腕・腹・ケツタプタプﾔﾊﾞｽ

6/6　156センチ　55･4キロ　24･9％

55キロの壁、あっさり超えたorz
やっぱりビール3杯も飲んだらそりゃ太るよね・・・
もうほんと、禁酒は厳守！！！

>473さん、私が言っても説得力ないけど、
禁酒よりも一日に少しのお酒は体にいいよ。お風呂上がりの一杯のビールはいいんじゃない？その代わりにご飯粒食べないとかさ(^^)

ごめん！>478さんへでした(*_*)連投すみません。

164cm74kg29%
>>470ヤバス

72kgまで一度落ちたんだが…。
逆に体脂肪率下がってきた。

>>479
風呂上りにビール飲むのは一番脂肪がつく飲み方だよ
しかも落ちにくいので太りたいレスラーなんかがやる方法

参加します！！！

１５３ｃｍ→６５ｋｇ→３６％

朝→オルビス（一食置き換え）

昼→自作弁当

夜→お米控えめ
夕食後→運動＆半身欲
で頑張ってみます！！

>483
ごめん、半身欲にちょっとﾜﾛﾀ

>482
そうなんだw(ﾟoﾟ)w知らなかった(^^ゞ教えてくれてありがとう！

83,5までリバした　はぅ。。。ちょっと気を抜いたら　これだ・・・。

はじめの５�`は一週間ぐらいですぐ痩せるんだけど
そっからが胃を小さくしないといけないから大変だぁよ；：

私の場合､初めの3�`ね

どうやら停滞期に入ったらしい…。体重が落ちない。
みんなはどうやって乗り切る？

>>483
スペックが、ピーク時の私とまったく同じだ。。。
がんばれ！ 食事制限と運動すれば必ず落ちます。

私は現在153cm57kg。まだﾃﾞﾌﾞだけど、65のときとはやっぱり見た目も違うし体も軽いです。
お互いがんばりましょう！

6/11　156センチ　54･2キロ　25･9％

再び53キロ台に戻すのだー＞＜
もう6月も3分の1終了・・・
5/24　156センチ　56･0キロ　28･8％
ｽﾀｰﾄからあんまりかわってないなぁ・・・
終盤は少し無理をしてでも頑張ること。

>>479
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとー！
私の場合、お酒のみに行くと雰囲気が楽しくて大量に飲んでしまうので、
飲みたくなったら一人でﾁﾋﾞﾁﾋﾞ家で飲もうとおもいます。

８月半ばに、同窓会が決まったので、とぎれとぎれやっていた
だらだらダイエットを、今日から本気でやる！

夕食は置き換えか手作り野菜スープ
毎日ストレッチと筋トレ
二日に一回はウォーキングも
痩せるぞー

昨日の夜66.8ｷﾛようやく67ｷﾛから開放と思ったら、まだ早かった。
今また計ったら67.2ｷﾛだった。ま、先週は68ｷﾛ代だったから少し減って来てるのは嬉しいまだまだがんがるぞ

他スレで頑張ってたが、スレ伸び悪いからココに引越し（−−ﾖﾛｼｸしてくだはい

6/7 170cm 58.5kg　26%　　
朝飯　抜き(寝てるもん)　
昼飯　16時頃にひじきとれんこんの酢サラダ、なます。　
晩飯　冷麺

6/10 58.0kg　26%　
朝飯　抜き寝てる
昼飯　16時頃に　なます、アスパラの胡麻和え、ポテトサラダ少量
夜飯　20時頃に　豆腐１丁

6/11 57.4kg　24.5%　
朝飯　抜き寝てる
昼飯　16時頃に　なます、ゆで卵１個、白和え
夜飯　21時頃に　ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ(以前買って放置してたやつｗ)
　　　小松菜のおしたし、サラダ

地道に減ってきてるが、栄養が無いので、頭がフラフラしてきたが、
出腹が少しヘッコンだ感じなので、Gパンがﾁｮｯﾄ楽になった感じする
引き続き頑張るもん！

↑スマン。あげてもぉ〜た（TT

52キロから48キロにしたい…ｳｴｽﾄなんて70ｾﾝﾁある…横から見ると洋梨のようだOrz… 昨日の夜中ファミレスでｽﾃｰｷセット食べてしまった(;-_-+　とりあえずｳｴｽﾄを細くしたい…

某ダイエットサイトでグラフつけてるんだけど
人の食うものに文句コメントつけるやつｳｻﾞｰ。
あとご飯喰う時間も指摘しやがって…。

こっちは仕事で喰う時間バラバラになるんだよ！！！
やる気無くすよ、もー！

そう書き込む奴に限って自分の食ったもの書いてないし
体重が減った時だけしか記録していない。それなので
順調に痩せてグラフが下がってるようにみえる。

むかついたので2週間で3キロ減量してやった。
ｻﾞﾏﾐﾛとおもった。

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが怖いorz

>497さん、マイペースで行きましょう！まわりでごちゃごちゃ言って、ダイエットを邪魔する人は無視しましょ！p(^^)q

参加します
159/64.8 体脂肪率36.0%OTL
一ヵ月後に60ｷﾛｸﾞﾗﾑ目標

三食規則正しく、夜は少なく、運動はウォーキングと腹筋背筋・ストレッチ
あとはマッサージ。

6/12　156センチ　54･2キロ　25･6％

特に変化なし。
唯一のとりえだった便通が微妙になってきたので、腸モミをやってみる
ことに。
あと水を大量に飲むこと。
クリスタルカイザーの炭酸レモンがめちゃくちゃ美味でオススメです。

6/14　156センチ　53･6キロ　27･1％

朝　温泉たまご付きおそば
昼　和系のほか弁１／４くらい
夜　五穀米少し　野菜スープ2種類　サラダ

お腹がへってこんな時間に目を覚ます
いましめのため一日の食事内容もかかせてもらいます

好きな人が出来てダイエット決意したよ！
はじめの二週間、本気で頑張ったら５kgちょっと落ちました。
元がブタだからこれからが勝負ですね。
この調子でゆっくりでもいいから目標の-１５kg達成する！
食べたいものは朝食べて、ご飯とかも「美味しいなあ」って噛み締めながら
ゆっくり食べると満足できるよ。

私も3年ぶりに(3年間太り続けた・・・)ダイエットします

6/15 155センチ 68キロ
就活のために11月までに高校のときのベスト体重の45キロまでやせたいです
スーツはパンパンでボタンとまらないし、一日の靴のすり減りが尋常じゃない
部活やっているのでスポーツ経験をアピールしたいが、説得力０・・・
やりたい仕事があるので本気でがんばります
とりあえず、この一ヶ月はマイナス7キロ！！

147cm47kg…
痩せたいよぉ〜
みなさん食べたくなったらどうしてますか？

>>504
階段を上る為、足を振り上げた。
しんどいが昇らなければ上にいけない。
無事昇れば次の階段がまた現れるが、いずれ頂上は見える。
止めれば頂上は絶対に見えない。

>>504
なんか食べたくなったらすぐ歯磨きする！それから温かいお茶飲む。
これで食べたいって気持ちが少しは抑えられると思う。
あんまりにもガマンできなくて食べたい！って思ったら
寒天とかプレーンヨーグルト、そういうの食べて乗り切る！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！！！

6/15　156センチ　53･1キロ　27･0％ (15寝起き)

朝　豆乳かけシリアル
昼　韓国料理屋で色々
夜　みそ汁　鳥レバー　ほうれんそう白和え

暴飲暴食をしない限り53キロ台で落ち着くようになってきた。
あと2週間で3キロ・・・いけるだろうか。
気を抜かずがんがる。

3キロ痩せました。今は67キロ。66キロになる回数も増えてきたので、もうちょいだ。
ビザだと言われなくなるまでダイエットがんがるぞ。目指せ40キロ代。

6/15　156センチ　54･0キロ　25･8％ (夕飯後）

朝　豆腐　ゆで鳥　五穀米　サラダ
昼　ベーコンレタスバーガー（１／３）サラダ
夜　五穀米おにぎり　おでん4種　トマトジュース

食べすぎ食べすぎ！
みんなも私もがんがれー

わーんお腹空いたー！！
でもガマンするよ！！

>263です。
最初の目標達成しました！
75になりました。今考えてみれば体脂肪もきちんと計っていればよかったなと思っています。
計る機械を購入しようと思います。
次の目標はまだ決めてませんが、
今のままのヘルシー食生活と運動を続けます！

>>503
痩せなくていいよ！

私も参加させてください！
自力でやってたのですがどうも自分だけだと甘えてしまって・・・。
夏までになんとか見れる体型になって好きな人と（グループでだけど）
海にいくのが目標です！

現在１６５センチ５６キロ

正月に６０キロあったのをなんとかここまで落としたのですが…。
まだまだブーだもんな（つД｀；）

一ヶ月１キロダイエットしてたんだけど結局痩せれてないし・・・。
ほんとがんばるぞー（｀ﾛ´；）ﾉｼ

よっしゃ　はじめて８０�`まで痩せれた　死ぬと愚痴る位の気力
あるなら　死ぬ気でダイエットすればいいのにと・・・。
標準まで後７�`だー！９７→８０は上出来だぁな。４ヶ月で

>>514　ｵﾒ！ﾘﾊﾞに注意。

痩せた秘訣を是非。

>>494　相変わらずこの食生活だが、頭がふらついてきたので、
１６時頃の食事にご飯物を取ってますｗ　
体重は57.4辺りをフラフラしています。なかなか、ここから減らないなぁ（TT

　 ＿＿
ヽ|･∀･|ノ
　|＿＿|
　 ｜｜
ﾀﾞｲｴｯﾄ中だゆ

>>513です
１６５/５５

むぅ･･･プールに行って泳ぎたいんだけど水着がないっていうね・・・。
とりあえず腹筋背筋スクワット始めようと思います。

でも今日家族で中華食いに行くんだよね（’A｀）
明日はたぶんまた体重がもとにもどってるんだろうな・・激鬱。
だけど父の日のイベントだからぶちるわけにもいかず。
食べる量減らしてお茶で腹膨らそう。

6/17 156センチ　53･1キロ　26･5％

朝　ざるうどん　炊き込みごはん（お茶碗半分）
昼　サラダ　キムチ豆腐　ささみの和え物
夜　ケンタッキー１個　アジアンヌードルスープ
夜食　納豆orz

朝　ヨーグルトかけシリアル
昼　ヨーグルトかけシリアル

>>516　同じく停滞中ですががんばりましょー！

162cm 60kg
写真晒してみようかな・・・そのくらいしないと
モチベーション維持できないorz

これから始めます(｀・ω・´)
150/60　しかも骨格しっかりタイプorz

毎日30分のウォーキングを欠かさないこと、お菓子は食べないこと、を守る！
以前、ウォーキング＋お菓子断ちで20日間で３kg痩せたことあり。
頑張るぞ

あ。アカン・・・栄養が足りず、頭がボーっとするし、後頭部がふらつく・・・
ので、適度に　白飯　を取り入れよう！

151センチ　52→44キロ
1月からダイエット継続中
目標マイナス2キロ！
継続は力なり！

523　ぉーい！どうやって８キロ落とした？

57→51
体重落ちたけど下半身が全然やせない!!!
よい下半身やせ方法教えて〜〜〜〜(>o<)
典型的な下半身デブなの。。。

今日テレビに４１ｷﾛダイエットの人がでてたｗ

朝に食べたい物(ハンバーグとか)を食べて夜少なくしたんだって。

あたしも今日から頑張りますｗ
155ｃｍ60ｷﾛorz

　 ＿＿
ヽ|･∀･|ノ
　|＿＿|
　 ｜｜
着実に減量成功中

不健康ダイエット中。

とにかく食べない！炭水化物とか脂肪、糖分は気にしないかわりに
一日多くても1500キロカロリー以内にする。
おなかがすいたらお茶か水をのむ。
それでもダメならゲームする。没頭しまくる。
どーうしても食べたかったらその日だけ食べたいものを、気の済むまで食べる。
リバウンド防止のため、エンゲル係数を下げまくる。
一ヶ月の食費は7千円以内、現金は持ち歩かない。
米は1キロ単位で買う。
足りないビタミン等はサプリで補う。

これ半月近く続けて体重4キロおちますた。（167cm/56kg）

そもそも失恋して食欲が減退したのが始まりなんですが…orz

>>525
脚を投げ出して床に座ってお尻で歩くと、骨盤のズレが治って、脚の付け根の出っ張りが引っ込んだ。
「経絡マッサージ」も良かった。ムクミやダブついた肉が締まったよ。

6/19 156センチ　53･6キロ　26･5％

朝：寝てた
昼：シリアルヨーグルト
夜：手羽先と野菜のスープ

減らないな〜

あ-あ。
お釜ごと白米1合たべますた

>>529
いいこと聞いた

>>531
ちょw ストップ！

>529
私も知り合いに聞いて良いとむかし言ってた。
またやり初めよ。サッカーのおかげでここ一週間チャリ意外の運動してねーorz
やらなければ・・

>531
1合ってすごす( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

6/20　156センチ　53･1キロ　26･4％

朝：ヨーグルト
昼：ホットドック
夜：チキンなどのサラダ　豆乳いちぢくバナナシェイク

スクワット30回と腹筋50回を追加

１６２cm　７１kg→５８kg

停滞期長すぎて疲れました･･･。
でもここまで減らしたから頑張りたい。
と言うわけで、ここで体重を晒して、モチベーションを上げたいと思います。

先日宣言したくせに今日休みで爆食→寝るをしてしまった。
爆食というかマックのセット…。

ちょうど１ヶ月後にライブに行くからそれまでに少しでも減らしたいな。

個人的チラ裏メモ

今日から鈴木その子式でダイエットを始める事にした
現在　　身長153cm　　体重49kg

胸が小さい癖に、その他に贅肉つきすぎ
プロポーションがやばすぎる
果たしてこれがどこまで綺麗になるかどうか・・・

151センチ44キロ
目標42キロ
ガンバル！！

6/20　156センチ　53･2キロ　26･2％

朝：ヨーグルト
昼：たまごダブルマック　サラダ
夜：豆腐　五穀米おにぎり　お吸い物　ヨーグルト
やばいやばい

>263です。しばらく同じ体重が続いています。
停滞期でしょうか？まあ焦る必要がないので気長にやっています。
日々のカロリー摂取には気をつけています。
痩せるのはゆっくりですけど、太るのはあっという間ですもんね。
次の目標は73です。

ktkr！⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃

体重1kg減ってた！まだまだｶﾞﾝｶﾞﾙお

ひさびさの登場　一ヶ月で８７→８１�`まで減ったぁー
もう　ウンコが出る物無くて　鹿の糞みたいのしかでない。

6/22　156センチ　53･3キロ　26･0％

朝：トマトジュース
昼：五穀米　酢鶏　サラダ　ひじきの煮物
夜：飲茶1皿　おかゆ
がんがれがんがれ

朝：御飯　味噌汁　ひじき　黒豆　子持ち昆布
昼：山賊むすび（中身：梅干と鮭と昆布）
夜：御飯　野菜炒め

前こういったスレで58→52になることができたけど気の緩みで現在54�s('A`)１ヵ月で52�sめざします。最終目標は48。
がんばるぞ。

友人にS○Xすると痩せるよ♪と言われた｡｡｡
相手がいない私に言うか…？
絶対痩せる！！！！！！！！！

「彼とのセックス大好き！」と平気で言う友達は
日に日にげっそり痩せていってるよ
食事もしないでセックスしてるわけじゃないとは思うけど
なんか牡丹灯篭みたいで怖い

6/24　156センチ　52･7キロ　26･6％

朝：豆乳
昼：ホットドック　アイスコーヒー　クリームパン
夜：五穀米　鮭の揚げ煮　サラダ　ひじき炊いたやつ

せーりちゅうで食欲増進
でもここでふんばれば痩せるはずだ！
食べたいものは午前中に食べること

男のほうはもっと痩せてうだろうに･･･
痩せてるというか衰えるというか。

デブ→彼氏できない→セックスできない→痩せない。
ダメだ！違う方法で痩せよｗ

朝:ｶﾞﾑ一枚
昼:焼き肉、菓子数個
間食:菓子数個
夜:ﾋﾞｰﾙ、小龍包二個、いかﾘﾝｸﾞ数個、ﾁｮｺ二枚、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ一個、菓子一個


よっしゃ58�s→56�sまで減らすことに成功。引き続き頑張るぞ！

551の食事制限は必ずリバウンドしそうだ。。

このサイトいいよ
http://www.geocities.jp/hitomijp4390/
ココおすすめ

とりあえず7月だし死ぬ気でダイエットして再就職して
メンヘル（過食依存トカ）を少しでも治すの目標。。
164�p　65�s　体脂肪　34％
目標　7月中に58�s　最終的にもとの45�sを目標。。

とりあえず風呂に30分つかって循環よくなったから40分自転車こいできた。
夜中なんて飯は朝おきてから。。

>>551
不健康極まりないダイエット方法だな
見た目は痩せるかもしれないが、体内ズタボロになりそう

朝→たっぷりプリン、ゆでたオクラにポン酢かけたやつ
昼→大盛ごぼうサラダ
夜→冷しゃぶサラダ、焼き魚

炭水化物抜きダイエット中。１日１プリンで乗り切るぞ
５キロ痩せるまで頑張るぞ！

>>556
炭水化物抜くと、体臭か口臭がキツくなるってきいたことある
ケトン臭ってやつ

うろ覚えだけど

6/25　156センチ　53･6キロ　25･0％

朝：フルーツヨーグルト
昼：たまごダブルマック　サラダ　
夜：マグロタタキ　豆乳　メロン（１/５）　ソーセージ1本

今やってたあるあるの腹やせ運動を実施しよう
番組の中での「わかめ」の発音がへんだったのがものすごく気になるが
気にせずがんばること

あるある大辞典終わりがけに見た。
遅かったorz
今ネット見ようと思ったら、繋がりにくい・・。
お腹やせたいよう・・

ケトンはねぇぇ
臭いより頭痛が起こりやすくなるらしいね

水を飲め

このスレに１ヶ月前に書き込んで･･･今のところ５キロ痩せたよ！
みんなのおかげです！ありがとう。
またこれから１ヶ月間で５キロ減らせるように頑張る！

>>556 何でプリン食べる必要あるの？

158cm 56,5kg
58,5kgだったのを1ヶ月で頑張って減らした!!
夏までにあと5kg減らしたい（｀・ω・´）

朝→寝てたのでなし
昼夜→普通にとる
間食なし
腹筋・背筋・腕立て・スクワット少々

前54�s　現在53.5�s
すぐ減ってくれないかな

>>560
ケトン 臭は別名 「ダイエット臭」とも呼ばれています。
炭水化物抜きダイエットは、
通常エネルギーとして利用される炭水化物を体内に取り入れないことにより、
エネルギー源として直接脂肪を利用してダイエットを行う方法です。
しかし、エネルギーとして使用される脂肪が脂肪酸として分解されることにより
体臭が出てきてしまうのです。
更に炭水化物抜きダイエットを続けていくと疲労物質である乳酸が体内に作られます。
糖が不足している状態でエネルギーとして使用されるケトン体という物質が作られ、
口臭や汗、尿にも臭いが発生してきます。

だってさ
炭水化物抜きダイエットしてる人達、続けると体臭がキツくなるぞ

!!!
最近頭痛が毎日のようだったのは
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、低炭水化物してたからだったんだ!
知らなかった〜!
でも体臭はないなぁ〜

164ｾﾝﾁ 62.7→59.2
まだまだ痩せたいがこの頭痛どうにかならんかな

ﾋｷﾆｰﾄもどき１年したら体重がありえなく増えた…
せっかくﾋｷから立ち直って大学に通い始めたけど、デブで喪。
着れる服がないからおしゃれもできず、制服のサイズ怖くてバイトもできない…
８月に同窓会あるし、人生変えるつもりでダイエットする

151/66
毎日踏み台昇降かウォーキング、ストレッチ、筋トレ
食事制限も
ｶﾞﾝｶﾞる

風呂長く入ると嫌でも痩せる
顔にラップ巻けば顔痩せる

同じアパートのちびっこと銭湯毎日のようにいって毎日はしゃぎまくりｗ
水分無くなりまくって結果嫌々ながらも減量してしまった。
もちろん風呂出た後は熱い紅茶をマッタリ飲む
体には良くないかもｗ

>>565
うっ・・・「最近体臭キツくなったんじゃないの？」って家族に言われて
「失礼な！」って思ってたけどやっぱ本当だったのか。。

>>567
スペックほぼ一緒！頑張ろう！

他のスレでちょっと話題になってたXtreme Trim　Supereme
ていうサプリ飲み初めて一ヶ月ちょっと
151／約56.5→現在51.5です。

結構効いてる…
サプリのほかには週2でゲルマニウム温浴、間食抜きくらい。

来年から社会人。華麗に社会人デビューするためにも
せめて45キロにはなりたいのでこのスレ励みに頑張ります。　

【著作権侵害サイトにVIPPER突撃中！現在祭り状態！！】

ギコっぽいは、音楽を垂れ流して著作権を侵害する犯罪サイト！！
管理人の猫アイボがVIPPERを挑発！！板のどこかにこれを最低一回コピペしてから突撃すること！！

■ＵＲＬ
http://l4cs.jpn.org/gikopoi/flash/gikopoi102_gen/flash_gikopoi.html
http://l4cs.jpn.org/gikopoi/flash/gikopoi102_gen/flash_gikopoi.html

■ゲーム操作方法
方向キーでマップ移動。ゲーム開始フロアから、違法配信フロアに行くお！
マイクでボイスチャットができるお！
プレイマニュアル　http://l4cs.jpn.org/gikopoi/manual/flash_play_manual.html
ボイチャマニュアル　http://l4cs.jpn.org/gikopoi/manual/flash_radio_manual.html

一ヶ月で160/74.8→69.6 まで落としたけど…
昨日油断してつい沢山食べたら70.8になってしまったorz
またこれから一ヶ月頑張ります！

参加させて下さい！
現在152cm/52kg→48kg
43kg目標です！

一食だけ炭水化物を採り、あとはおからでおなか膨らましてます。
色々やってるのですが、どくだみ茶飲み始めてから緩やかに体重が落ちてきました

>>571
どこのスレ？

朝→野菜たくさんのミネストローネ、ビックプッチンプリン
昼→食べてない
夜→豚トロ塩焼き、朝のミネストローネの残り
これから夜食べるとこ
炭水化物抜きつらいなぁ…。早く痩せないかなぁ

なんで炭水化物抜く人が多いんだろう？
不健康に痩せるだけなのに

>>577
いちいち干渉ウザイ
つーか、ケトン臭とか体臭とかどーでもいいし
見た目が痩せりゃそれでいい

158cm、55.6kg
体育の授業の後に測ったら、今まで見たことのない数字が記されて小躍りした。
しかし、この土日に食っちゃ寝食っちゃ寝して多分いまは57kgくらい。
夏休みまであと一ヵ月。
痩せて綺麗になって好きな人と仲良くなるぞ！(｀Д´)

>>575　ここの「やせたら世界が変わりました」っていうスレです。
美容板にも確か専用スレがあります。

6/26　156センチ　53･5キロ　24･2％

朝：おろしそば
昼：ウインナーのパン　チョコのパン半分　豆乳ラテ
夜：大根とイカの煮物　ほうれんそうの和え物　豆乳

体臭きつくなったらどうしようorz
最初、炭水化物をまったく食べないダイエットにしてたのですが、
1週間後に路上でぶったおれたため、夜のみ抜くようにしました。
急激に痩せはしないかわりに、ダイエット前より体調や肌の調子は
とっても良好。
みんなも体に気を付けつつがんがろー

>>580　でもあの薬、問題おきてなかったっけ？
まだ売ってるって事は大丈夫なのかな･･。

しかし、高いよね〜。

>>582　えっ、問題あるんですか!?(; ﾟдﾟ)不安･･･
でも今のところ私には何の副作用的なものはないので続けてます。
そうなんですよね、結構高い。でもマイクロとかに比べれば
そんなことないかも。
また、しばらくしたらその後の報告に来ます。
ちなみに今日は51.2キロでした。

よっしゃー　一ヶ月で７�`のダイエットに成功！リバ無し＾＾
７０の大台乗ったー！
ダイエットで生ずる症状。
�@肉系を食べると心底癒される
�A頭に血が回らなく　なんとなくボケーとしている
�Bウンコがたまーにしか出ない。
�C歩くので毎日足が筋肉痛になる。(一日ニートだけど６時間は歩いてる)
�D夜は食べないので　熟睡できずに朝鬱状態になる

私も仲間に入れて下さい!!
160/62です‥OTL

最近まで65ありましたが、自然に食欲無くなったのと運動で3ｷﾛ減。

目標は50ｷﾛです!!

因みに今日食べた物。

朝→午後ﾃｨｰ(ｽﾄﾚｰﾄ)

昼→ﾛｰﾙｹｰｷ(ふたかじりくらい)

夜→梅入りおかゆ

‥明日からは、昼(健康食品)・夜(おかゆ)の二食とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで、ｳｫｰｷﾝｸﾞしようと思います。

>>585 50になったとしてもﾘﾊﾞ一直線。

1ヶ月くらい前に書き込んだ者ですが、153/47.0kgになりました。
痩せたのは始めの1週間で、今は停滞してるだけなんですが…orz
微妙に筋肉→脂肪にだけだったりして…(´･ω･`)

痩せた自分をイメージして頑張ってます。
太腿の付け根の肉を取るべく、今日はストレッチして寝よう!

>>585
それ食べなさすぎだよ…（´；ω；｀）

586に一票
そして重度の浮腫みと栄養不良になると予測。

163.8/52.5�s
なんとか減ってきた。まだ安定してないから頑張らなければ。
今日抹茶アイス間食。。

ジャネット・ジャクソン凄すぎ

4ヶ月でマイナス24キロでしょ？
食事管理してもらって月15万かけてりゃ痩せるさ。
フレッシュダイニングってサービスだっけ？

それでも意志が固くなきゃ痩せれないだろう

6/29 156センチ　52･9キロ　26･5％

朝：オールブラン　ヨーグルト
昼：大根とサトイモの揚げ煮　雑穀米　切干大根　サラダ
夜：ホットドック　塩鮭　アスパラのゴマ和え

停滞期なのかまったく減らないなぁ
せめて増やさないように頑張れ私の体
そして食べ過ぎないように頑張れ私の脳

161cm/47.8kg/20%

これってデブですか?

そういうのを脳内脂肪って言うの。
そしてそういう質問には必ずこう回答するの。

　　デ　ブ　だ　ね

(￣□￣;)!!

じゃあ今日は夕御飯たべないにする

>>595
羨ましいお
　 ＿＿
ヽ|･∀･|ノ
　|＿＿|
　 ｜｜

ヤヴァイ！！！　食べ過ぎて１ｋｇ太ったし！！１１

600ｹﾞﾄｽﾞｻｰ

ガリになりたい
161/43
めざします

痩せ日ダイエットってやつしてる人いる？

しらないけど生理直後わグングンやせるよね

あたし生理前なのに体重が5日で1.8おちたら
生理こない

宮本裕子さんのタイミングダイエットの事でしょうか？やった事ありますよ。

生理になるとホントに体重増えるんだね
普段とかわらないダイエット食を食べていたけど、生理で0.5ｷﾛ増えました
今回は痩せ日を意識して減量してみようと思います！

165／51ですが
ビキニが着たいので48まで

計−5kg
7月末までに−2kg！(`･ω･´)

スローペースでｶﾞﾝｶﾞﾙ

５月から始めて、
70→66kgまで落ちた。
回りの人には気付かれないけど、だいぶ動きやすくなったし、顔回りの肉も取れた。お腹も、今までパンパンだったスカートに、余裕で拳２個入るようになった。
さぁ、これからも頑張るぞ！

好きな人ができたからダイエット本気でやる！
160/60→50目指して徐々に頑張る。

とりあえず３ｋｇ痩せる。
できるはずだ。

なんか　突然、腸が痛くなったりする。筋肉痛ﾊｹﾞｼｽ
身長１８３で
９７→７９まで痩せれた　標準まで＠６�`
人生辛い時こそ上り坂　みんな　必ず痩せます
私を信じてください！　オー！(鼓舞)

皆頑張れ!!
継続は力なり!!
私、175/103だったけど一年かけて80�`まで落とした
今もダイエットは継続中!!

>>612
身長が俺と同じ、開始体重もほぼ同じ。
俺と更に同じなら後20kg痩せれる!

160/60 55キロまで落とすぞ！洋服サイズを13号から11号へ！
２年前は53キロで、２年かけて太ってしまいました。
運動も全然しないので、血圧も上がって、ドロドロ血に。。。。
自力では運動とか出来ないので、スポーツクラブに入会しました。（週末しか行けないけど）
ご飯も腹八分目におさえて、徒歩通勤に切り替え（片道30分）寝る前に腹筋30回。
無理すると途中で断念しそうだし、リバウンドも怖いので、ゆるゆるとやります。
がんばるぞー！年末には55キロだー！！

7/3 156センチ　52･3キロ　26･3％

朝：オールブラン　ヨーグルト
昼：タマゴダブルマック　サラダ
夜：おでん　ほうれんそう白和え

最近気が緩みがち。目標を忘れずに頑張ること。

最近、7時以降食べないダイエットしてたけど
昨日は諸事情で8時過ぎに食事になってしまった。

そしたら、夜中に胃が痛くて、苦しんで、結局吐いてしまった。
吐くようなダイエットしたことないのに。

【BMI24以上限定】女のダイエットスレ
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1152146589/

すごいオタクっぽいダイエットの仕方だけど。

�@冒険ものの漫画or本を読む。
�A自分もこの登場人物達と冒険したいなぁと思う。
�B鏡を見る。
�Cデブッてる自分なんかが一緒に冒険しても足手まといだ。
�Dよし！痩せよう！

こうしてモチベをあげてます。
とりあえず今は間食無くして腹筋寝る前に３０回やったり、ジョギングしてます。
そんな私の今の体重は159/54。
夏休みまでに50に落とすため頑張ってます。

前回挫折したからもう一度挑戦。今度こそは！
時間少なくてもいいから毎日やることが大事だよね。
159cm 53.6⇒51.0 今月中に頑張ります。

質問なんですけど、内臓脂肪をとるにはどうすればいいでしょうか？
手足は痩せてきたのに、お腹だけポッコリで困っています…

お前ら！

体ばっか豊かにならずに
心も豊かになりなさい！！

>>618
それいい(･∀･)!!ｗｗｗ

え？ｗｗｗｗｗ怖くね？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ぽちゃさんは腕立て伏せすれば少しは見栄えよくなるよ

そして俺は筋トレを頑張るからぽちゃさんを背中に乗せて腕立て伏せしてみたい
１０回できたらごほうび
できなかったらおしおきされる
毎日１回ずつ回数ノルマが増えていく

って遊びしてくれる女性さがしてる

スレ違いぎりぎりの微妙なラインだけど

俺は168/58で自分が若干痩せてるほうだからぽちゃさんに魅かれる
ぽちゃさんは身長155以上に対して70kgくらいまでなら許容範囲

いやｗ完全にスレ違い板違いサイト違いキ○ガイヽ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）メ（ﾟ∀ﾟ）ノ

.＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
||　//　//　　　　　　　　　| 　　　625
||　　　　／￣￣￣￣＼ . |　　　　／￣￣￣￣＼
||　　　（　　人＿＿＿＿) |　　　（　　　　　　　　　 ） 　　┌───────
|| 　 　 |ミ/　　ー◎-◎-）|　　 （ヽﾐ　　　　　　　　| 　　＜ どう見てもジョニー･デップだよなぁ･･･
||　 　 （６　　　　゜(_　_)　）|.　　（　6）　　　　　　　 | 　　　└───────
||　　＿_|　∴　ノ　　３　 ）|　　（∴　＼＿＿＿＿ﾉ_
||　（＿/.＼＿＿＿＿_ノ　|　　　>--（っ＿＿_□＿_）
||　/　（ 　　））　　　　））ヽ|　　（　　）)　　　　 |三|　ヾ
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　　　|　 ||========[]===|）
　　　　　　　 　 　 　　　　　　　 |＿||　 |￣￣￣￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　 （＿）＼|三三三三三|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（:::::::::::::::::::::y:::::::::ﾉ）＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |:::::::::::::::::::::|:::::::::|　　 |

５７．４で停滞していたが、こないだ５６．８になったーーー♪
でも休みの日に食いすぎたら、５８．６になって、翌日に５７．６･･･(170ｾﾝﾁ)

気合入れなくてはぁ！！

きもいヲタだけどぽちゃ好き＞＜
http://fhgi.2-d.jp/jibun.html

150/57

あーやばい･･･
最近毎日ストレッチと腹筋50回してます。
でも腹は出てないんだよな･･･
下半身太りなんだよな･･･
どうしたら太股痩せるかわからない(´･ω･｀)

151/45
理想→42�`
運動頑張んなきゃ。

スレ違いぎりぎりの微妙なラインだけど

>>630
太ももとかはロデオがいいよ
だから人間馬なりたい＞＜俺は禁トレにもなるし

>>632
馬役お願いします
161/59

>>625
ﾀﾞﾊﾟﾝﾌﾟのSHINOBUﾒﾝﾊﾞｰに似てる

本気で馬なりたいな
１週間くらい毎日５０〜１００回くらい腕立て伏せしてると、もはや俺の体重じゃ軽すぎて効果が無くなってくるんだ＞＜

×　＞ぽちゃさんは身長155以上に対して70kgくらいまでなら許容範囲
↓
○　＞ぽちゃさんは身長155に対して70kgくらいまでなら許容範囲　以降は身長に応じて増加していってもＯＫ

↑６２５です

ぽちゃなのにひんぬーはダメなんだろ？
つかアドのせんなし。

156cm , 62kg

目標58kgです。

今にぎやかなところにいるけど、かなり欝。
やっぱり痩せなきゃ。

153/56
とりあえず、目標は48

目標は41

ロデオって何？

暴れ馬を乗りこなす競技
http://www.realwestern.jp/rodeo/

半年前くらいまではバンテリンコーワＡだか何かの腰痛の塗り薬のＣＭで女性がロデオしているシーンがあった
７年くらい前は[学校へいこう]でも一時期ロデオ企画があった
最近は深夜番組でロデオを応用した電動椅子の通販やってる

ていうか乗馬は太股よりお腹周りに効果大だった気がする・・・

>>643
ありがとう
乗馬かぁ…

つhttp://that4.2ch.net/test/read.cgi/kaden/1098168951/

これ芸能人の原口まさあきとかが実演してたよね

夏風邪でおなか壊して1kg減った。
ｺﾚに便乗して夕飯を少なくするﾀﾞｲｴｯﾄを頑張ろうと思う。
165/65
目標は、1ヶ月に-1kgずつ。
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの怖さは知っているので、気長に行きます。

ぽちゃさんと一緒に禁トレしたいな？

>>646
まちゃあき?

原口あきまさじゃなくて？

ごめん人芸能人の名前覚えるの苦手だから間違えたぁヽ(´Д`；)ﾉhttp://akimasa.beak.jp/p/jao/o/

633さんいないのかな（　・ω・）

誰か一緒にやろうよ〜？おねがい＞＜

153/48
これでも頑張って5kg痩せたんだ

今夏中にあと3〜5kg痩せて、かわいいビキニの水着を着たい…


もうデブは嫌（´・ω・｀）
みんな、頑張ろうね

162/50→45
肉付きがよすぎて服がくるしい…
八月までに絶対やせるぞ！
みんなを見返してやる！
みなさんがんばろう！

>>653さん細いじゃない(･ω･｀)
私は167�a60.5�`28�lだよ!!
最近ちょこちょこエクササイズしてたらウェストが70から67になった☆
でもまだまだ太いから引き続き引き締めてゆくよ(´｀)
とりあえずは58�`25�l目指して頑張ります!!
でも今日夜飯遅くに食べちゃった…(;ω;)意思弱っ
皆がんばろーねー

かるび、ぶたばら、牛ほる、3つづつお願いします。

焼肉たべたいなー
食べたらやっぱり太るかな(;ω;)
太らない食べ方とかあるんだろうな…

スレ違いぎりぎりの微妙なラインだけど

ぽちゃさんは腕立て伏せすれば少しは見栄えよくなるよ

そして俺は筋トレを頑張るからぽちゃさんを背中に乗せて腕立て伏せしてみたい
１０回できたらごほうび
できなかったらおしおきされる
毎日１回ずつ回数ノルマが増えていく

って遊びしてくれる女性さがしてる


俺は168/58で自分が若干痩せてるほうだからぽちゃさんに魅かれる
ぽちゃさんは身長150に対して70kgくらいまでなら許容範囲

本気で上に乗ってくれる人欲しいな
１週間くらい毎日５０〜１００回くらい腕立て伏せしてると、もはや俺の体重じゃ軽すぎて効果が無くなってくるんだ＞＜

>>657
スレ違いどころか板違い。男は出て行け

お願い誰か拾って＞＜

163/53　ダイエット開始時は57でしたTT
親譲りの下半身デブなので、見た目より太く見られるのが悩み・・・
目標47頑張ります！！

>>618
なんかすごいわかる！最近ＤＱ８やったんだけど、
主人公がずっと走りっぱなしで１日経っちゃったりして
『現実では有り得ないけど相当な運動量だなあ』って考えちゃって、
『私も頑張らなきゃ』って思っちゃいました。

やっとニートから脱出して、働くようになったので
体質改善と共にダイエット頑張ります！１５３／６６…。

163/103
19歳の時に1年ぐらいで70まで落としたんだけど(ﾋｷｯてて)働きだしてから3年かけて徐々にリバウンドorz
だから今度はリバウンドしないように痩せたい！とりあえず目標60�`で2年ぐらいかな？
太ってるから自分に自信なくてやりたいことができないことも多いし、かわいい服も着たい。
ココを参考にしてダイエットしていきます！

あかんー
頑張ってたのにどぉぉぉぉしても腹減って
２２時過ぎに　ベーコンと高菜ｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰと納豆巻き　食っちまったぁぁぁぁ（TT

貧乏で節約して食べたくても食べれない人(フリーターとかｗ)もいるってのに
贅沢だなホントおまえらは

今日から頑張ります！あとﾔﾘﾏﾝ卒業してイイ女になります！叩かれても毎日書き込みします。ついでに、2ちゃんの書き込みの仕方よく分かりません……
158cm55ｷﾛ、一か月あとには50ｷﾛ切る！
三食きちんと食べて、ジョギング、半身浴しますｗｗ

スレ違いぎりぎりの微妙なラインだけど

ぽちゃさんは腕立て伏せすれば少しは見栄えよくなるよ

そして俺は筋トレを頑張るからぽちゃさんを背中に乗せて腕立て伏せしてみたい
１０回できたらごほうび
できなかったらおしおきされる
毎日１回ずつ回数ノルマが増えていく

って遊びしてくれる女性さがしてる


俺は168/58で自分が若干痩せてるほうだからぽちゃさんに魅かれる
ぽちゃさんは身長150に対して70kgくらいまでなら許容範囲

本気で上に乗ってくれる人欲しいな
１週間くらい毎日５０〜１００回くらい腕立て伏せしてると、もはや俺の体重じゃ軽すぎて効果が無くなってくるんだ＞＜

>>665
それは平均だからダイエットなんざする必要無し


するならアタクシの様に70�`になってからになさい

>>667
自分的には70kgでも優しくて包容力があって、癒されて、料理が美味ければ関係なし。

155cmあれば70kgはそこまでデブには見えない
80超えると身長あっても厳しくなる

ダイエットﾂﾗｽ('A`)

>>473です
なんとか目標の56�sまで落とすことが出来ました。
友達にも｢痩せた？｣って言われました！(つд<)･｡
お腹と腕とふとももはまだﾀﾌﾟﾀﾌﾟしてますが…(´･ω･`)

もう一ヶ月このｽﾚで頑張るのって有りですかね？

>499
62.3〜5程度に成った。
先週金曜日に61.7になったけど、土日に色々食べて、その分がまともに排出されてない(*´д｀*)
これからも頑張ります☆

参加させてください！
164で78です
この数日の暴飲暴食で3キロ増えたorz
秋までには60切るくらいまで落としたいので頑張ります
とりあえず一ヶ月後、8月10日までに70キロまで！

王道中心に頑張る！
今日のメニュー
部分トレ+19時以降食べない+間食しない+半身浴1時間
さっき測ったら77だったｖ
水分抜けただけだとわかってるけど嬉しいｖｖ
明日からは走る…のは膝に負担かかりそうだからまずバイクとかからかな

9/1までに･･･としたら無理だね

165、74です。
ジムで教わりながらのトレーニング
ジムまで自転車（片道30分程度）
３食きちんと、夕飯少な目
早寝早起き、で昨日調べたら、74から2キロ減ってた！！！
まあ、たかが2キロですが・・・嬉しいー！
暫定の目標は、情けないけどこの2キロ減をキープさせること。

目標までまだまだなので、仕切りなおしでもう1回参加させてもらいます！

5/24　156センチ　56･0キロ　28･8％
7/3 156センチ　52･3キロ　26･3％
これが前回の最初と最後のカキコ。52キロの壁がおそろしく高く、
ずーっと停滞していたのだけど、朝んこしてゴハンも食べる前の一番軽い
体重が（ちょいズル）
7/12　156センチ　51･8キロ　25･5％
初の51キロ台キターーー！！
これがつかのまの夢にならないよう、頑張ります！
最終目標は45キロ。
1ヵ月後にはムリでも、せめて４０キロ台にはなるように気合入れなおし。
タンクトップ着られるようになるぞー！

ごめん、みんな体重減らす量と時間が急過ぎると思う。
もう少しゆっくり減らす事を考えて欲しいな。
ちゃんと脂肪が減るのは１ヶ月で２キロくらいが限界らしいよ。
あとは水分だったり、筋肉だったりとかが減っちゃってるらしいよ。

ウォーキングやサイクリング、すてっぱーなんかの有酸素運動を生活の中に取り入れると効率が良いよ。
出来たら１日３０分以上ね。
食べ過ぎも良くないよ。１日１２００ｋから１５００ｋくらいに抑えた方が良いよ。
単純計算で1食４００ｋから５００ｋね。ちゃんとカロリーを調べながら食べると食べ過ぎないようになるよ。
あんまり食べ無すぎると体が省エネモードに入っちゃうらしいから減らしすぎも良くないよ。
でも、自分がどれくらいカロリー取ってるのか気にしだすのが第一歩。

最近気抜いちまった(;´Д`)
とりあえずまた今日から気合い入れて−2キロ減ｶﾞﾝｶﾞﾙ。

本気でぽちゃさんと付きあいたい

7/14　156センチ　51･6キロ　25･6％
寝起きすぐの体重はちょっと安定してきた様子。
腹まわり・太もも・二の腕がぼよんぼよんなので細くしたいな。

がんばれ〜〜

スレ違いぎりぎりの微妙なラインだけど

ぽちゃさんは腕立て伏せすれば少しは見栄えよくなるよ

そして俺は筋トレを頑張るからぽちゃさんを背中に乗せて腕立て伏せしてみたい
１０回できたらごほうび
できなかったらおしおきされる
毎日１回ずつ回数ノルマが増えていく

って遊びしてくれる女性さがしてる


俺は168/58で自分が若干痩せてるほうだからぽちゃさんに魅かれる
ぽちゃさんは身長150に対して70kgくらいまでなら許容範囲

本気で上に乗ってくれる人欲しいな
１週間くらい毎日５０〜１００回くらい腕立て伏せしてると、もはや俺の体重じゃ軽すぎて効果が無くなってくるんだ＞＜

引き続きサプリダイエット中です。

151／約51.5→現在49.8になりました。
前よりは減るペースが遅くなった・・・。
でもこれくらいのペースのほうが健康にはいいのかな。
ピーク時３３歳だった体内年齢が２３歳になりました。（現在２２歳）

今後も引き続き頑張ります！
身長低いのでやっぱ４０キロくらい目標にした方がよさげかな。

参加させて下さい
153／65です
1ヶ月で60キロ台脱出が目標です！
身長が低いので最終目標は40キロ台ですが＾＾；
長風呂・間食しない・10分間筋トレ(雑誌に載ってたヤツです)
を毎日欠かさないようにしようと思います！

>>633さんいないかなぁ？

それ以外の人でもいいけど・・・

みんながんばれ！
私もがんばる！
体重測ったらまた来るよ

参加します。
160cm　70kg
食事制限は過去何度も失敗しているので、食べ過ぎない程度にして、
運動で基礎代謝を上げていこうと思います。
２ヶ月で65kgまで落とすのが目標！がんばるぞー。

参加します。
164/54→目標43�`
とりあえず9月までに50�`切りたい…
骨がぶっといからかなり痩せないと細く見えないのが辛い。
栄養管理しながらエアロバイクと筋トレで頑張ります。

私も参加します！！
身長163 体重58 の私･･･
目標は55です！！間食禁止にして部活死ぬ程頑張ります！
みなさん頑張りましょうっp(^-^)q

無理だお。体系は生まれ持ったものだから

参加します。
159・50.5→最終目標48
今から1ヶ月で1ｋｇ落として、49.5に。
間食禁止・ドカ食い禁止・野菜中心の
あっさりした食事を心がけて、頑張ります。

人から見下されて生きるのはもうたくさん。
見返したい。

172cm、70ｋｇの喪です。
恋愛どころか人生すらうまくいかない。
小さい頃から、こんな見た目の事で見下されたり、いじめられてきました。
人生ボロボロで無理をして生きてきて、
いつの間にか、極端におどおど、びくびくして生きるように。

小柄で太めならかわいいかもしれない。
でもこんだけ身長があって、体重もあると、すごくきもい。ごつい。
でももともと骨太なので意外と体脂肪は２６％、
だから骨を削ってでも痩せたい。
人生を変えるために。

その身長なら普通じゃん
体型可愛いよ

とりあえず60kg以下になる。
それでもデブだけど、まずは行動できるようになりたい。

>>692
デブだね。あと１５キロ痩せよう！
俺は男だけど同じ身長体重だから分かる。

１０キロか…。１５は痩せすぎだな。

参加させて下さい。
157cmで54kgもあるデブです…orz。

1ヶ月で50キロまで落とすのが目標です。
(最終目標は47キロあたりですが)

半身浴・間食なし・筋トレ(軽い運動)
でダイエット頑張ります。

私も54キロですが身長148cmです体脂肪率42％
これでも3キロ痩せたんですが体脂肪率が40超えてしまった・・・
体重減るのに体脂肪率増えるのって異常な体質なんですかね

＞698
体脂肪計って体の水分を計って体脂肪率を出してるから痩せた分が水分だとそうなるはずだよ。
（脂肪は脂なので水分ないけど筋肉は水分がある、でも水分が抜けると筋肉も脂肪として測定されちゃう）
だから水分補給すれば体脂肪率は戻ると思う。夏は脱水には気をつけてね。

初めてカキコします。
私も頑張らなきゃ、と思いつつ
仕事のストレスを言い訳に過食。。。
欝。。。

6/1からダイエット始めました。
162ｃｍ53ｋｇ
間食一切無し、半身浴、寝る前に20分筋トレ、それから日中も暇さえあれば軽い運動(雑誌などに載ってる様な）
7/19現在49ｋｇ
ホントにお菓子デザート甘いものを一切取らず、飲み物はお茶かお水、毎日適度に体を動かすのが一番イイのかも。
体重は順調に減ってるけど、見た目が特に変わらないのが今の悩みかな。

6/1からダイエット始めました。
162ｃｍ53ｋｇ
間食一切無し、半身浴、寝る前に20分筋トレ、それから日中も暇さえあれば軽い運動(雑誌などに載ってる様な）
7/19現在49ｋｇ
ホントにお菓子デザート甘いものを一切取らず、飲み物はお茶かお水、毎日適度に体を動かすのが一番イイのかも。
体重は順調に減ってるけど、見た目が特に変わらないのが今の悩みかな。

あたしも参加しる！
今150�p46�s
とりあえず45をきる！！
間食なし寝る前に運動

一ヶ月頑張るお

>>248からもう2ヶ月ぐらい経ってるけど一応報告。

150/47の26％→150/45の24％になりました。
体脂肪率が目標に届かなかったけど、まだ継続して頑張ってみる。
あと1ヵ月後にはもうちょっと痩せてますように。

>>692
どうこう言う基準は周囲の人を見た基準。
見下されたり、いじめられたりするのは容姿とは関係ない。
体重は世に統一された不変の重さがあるわけじゃない。
高身長はデメリットじゃなくメリット。
体脂肪25は普通。

自分を他人にするのでなく、満足いくまで自らを磨けばいい。

ダイエット方なんですが、

夜、キムチと納豆を混ぜて食べて,
その後、縄跳び１００回くらい飛ぶと、
スゴイ痩せるらしいですよ！！
１週間で、−６�`とか。

自分も154/50なデブなんで、これやってみます！！

>>706
そんなに痩せるのは、6キロのンコを溜め込んでる人だけだと思う。

普通に計算して不可能と言う事は一瞬で分かるんだが

そんなに簡単なら、太っている人は居ないと思うんだけど…。

大体１kg減らそうと思えば7,200kcalは摂取カロリーよりも消費しないといけないのに、
６kgも一週間で減らそうと思ったらどれだけ動かないといけないと思ってるんだろ？

自分も、他の人からの情報なので、確かではないですが、
実行された方々は、１週間で３�`は落ちたらしいです。

>>697ですが、
>>698
脂肪ではなく筋肉が減ったのでは？
私は約1年前に69kgありましたがその頃と体脂肪率はほとんど変わりません。
多分筋肉が落ちただけですね;;
因みに体脂肪率は28〜30をウロウロしています。
体重が同じ同士頑張りましょうね！

1週間で6キロも痩せたらこわいと思うものの・・・
朝・昼しっかり食べてさえいれば、夜のキムチ納豆はダイエットによさそう
だね。運動不足だから縄跳びもよいかも。
ちょっとやってみようかなぁ

7/21　156センチ　52･6キロ　23･9％

51キロ台が夢となりつつあるorz
ここのところちょっと食べ過ぎてるので、しっかり自制すること。
今から腹筋５０回、背筋３０回頑張ってから眠ること。

明確に体重が減ったとすればそりゃ筋肉も減るよ。
脂肪・筋肉・骨・血管等体組織etc･･･　そして一番大きいのが水。
綺麗にダイエットしたとして割合は　40：30：5：5：20　位か？
まずいやり方だとこれが筋肉と水ばかりになる。

しかし何よりも大きいのがンコ
　　　　　　　　　　　　

参加させて下さい。
今160/47､5
46が目標です。
一ヶ月頑張ります！

失恋して1日で１キロ痩せた。
この調子でダイエットしてきれいになって見返すかな・・・

>ダイエットしてきれいになって
夢があっていいなぁ

>>715
そういうのある
すっごいショックでだらだら涙たらして泣いた夜は1�`減ってたり
１�`の涙を流した訳でもないのに
ニ夜連続で泣いたら２�`減ったｗｗｗｗｗ

>>714は細いなぁ。ｳﾗﾔﾏｼｽ

私もやっぱり頑張ろう。156/66　→　当面の目標は60切ること
とりあえずストレスで過食気味なのをどうにかしなくちゃ。

参加させてください。
156/52.5kg
3年間蓄積した肉を脱ぎ捨てて46kgになる
食べることが大好きなのが問題･･･

参加します。
もっと生活しやすくしたいので。

まずは
�@一日3食
�A10時以降はご飯食べないから始めます。
体重は60キロ→55キロで。身長は154センチなのにね。

参加させて下さい。
今154/46
目標は45以下です。
顔周りとお腹を中心的に頑張りたいです!

7/23　156センチ　51･3キロ　25･0％
寝起きの体重なんで、胃は空っぽの状態でだけど・・・

最近寝る前に腹筋50回してるのだけど、テレビを後方に置いて、
体を起こした時に見えるくらい体をひねるっていうのを左右交互に
やっています。
見たいテレビやってるときにやると効果的ｗ見たくて目いっぱい
体ひねるので！

みんな夏バテしないよう無理せず頑張ろうー！

きんもー☆なヲタだけどぽちゃ好き＞＜
http://fhgi.2-d.jp/jibun2.jpg　ttp://fhgi.2-d.jp/jibun.html

ぽちゃさんは腕立て伏せすれば少しは見栄えよくなるよ

そして俺は筋トレを頑張るからぽちゃさんを背中に乗せて腕立て伏せしてみたい
１０回できたらごほうび
できなかったらおしおきされる
毎日１回ずつ回数ノルマが増えていく

って遊びしてくれる女性さがしてる


俺は168/58で自分が若干痩せてるほうだからぽちゃさんに魅かれる
ぽちゃさんは身長150に対して70kgくらいまでなら許容範囲

本気で上に乗ってくれる人欲しいな
１週間くらい毎日５０〜１００回くらい腕立て伏せしてると、もはや俺の体重じゃ軽すぎて効果が無くなってくるんだ＞＜

>>723
墓石でも担いでろカス

ぽちゃさんじゃないとやる気でない

今53!! 2ヵ月で10ｷﾛ落ちた。 あと､8ｷﾛは落とす予定｡

参加希望です。

153センチで1週間で2キロ落として48キロorz
目標43です。

皆、どうやってダイエットしてる？

>>726はやりすぎ。
一か月に5ﾊﾟｰｾﾝﾄ以上痩せると確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞか脂肪以外の所が痩せて身体が弱くなるか、それを続けてると脳のｾﾛﾄﾆﾝが無くなり食欲をｺﾝﾄﾛｰﾙできなくなり拒食症か過食症になる事請け合い。

貧血、抜け毛、三半規管がﾊﾞﾗﾝｽ取れなくなり、ちゃんと歩けなくなる事になるよ。
その人の身長体重によるけど、一か月1〜2ｷﾛづつ痩せてくのがベストだよ。

(´;ω;`)ブワッ

ネットで知り合った自称メンヘラ。
親の金でのうのうメシ食って、ライブ行って、アレ欲しいコレ欲しいと趣味に
思う存分金かけまくりの生活。
そのくせ「何にもできないのは病気のせい」とか言って被害者気取り。
お前の場合はやりたいことばっかやってやるべきことやってねーだけだろうが。

「将来はクリエイターになるんだ」とかも言ってるしバカじゃねーか。
お前のアイタタ日記が小説になるとでも？
「誰か、私を無条件に包み込んでくれる愛してくれる人が欲しい」だと？
ハァ！？がんばってる人間が報われない世の中でなんでお前みたいな
人間が愛してもらえるとおもってるわけ？思い上がりもはなはだしい。

あーむかつく反面うらやましい。
日々生きるのにいっぱいいっぱいな自分の人生がばからしい。
こんな風にチャランポランに生きてるやつだっているのに不公平だ。

一生懸命がんばるので誰か相手してやってください＞＜
本当に体重フェチなんですm(__)m >>723

ぽちゃさんなんてその辺にいくらでもいるじゃないすか。
もう選びたい放題だよ。何故こんな所で募集するんだ。

ん？よく見たらオタなのか。コミケ行く人かしらないけど、こっちで募れば？
http://jbbs.livedoor.jp/otaku/717/
あとぼちゃ楽園コミケ会場で探せば？かわいい子少ないけど…。

コミケとか腐女子は男には興味ないよ

>>735
まあね。でも734の掲示板は異性に興味ある同人オタ用だけど。
私もほどよいスペックではあるんだけど、今は痩せる事しか頭にないから、
応募してあげられなくてごめんね。君みたいな人が増えてくれればこんなに
必死でダイエットしなくても済むんだけどねえ…。人生で、ぽちゃが許せる
男を１人しか見た事がない。どこかに大量にいたりしないのかしら。

ダイエットに最も効果のある方法を発見した。
お腹が空いたらグロ画像or動画を見る
→気持ち悪くなる
→食欲がなくなる
→痩せる

一週間も続けたら５kgは効果あると思うよｗ

>>737
一週間も続けたら慣れてしまうと思うよｗ
いや、なんか今無性に釣られたくなったので、つい。

参加希望します。
現在164/58
55を切るのが目標。
今更KaradaScanがすごく気になってる。ちょっと欲しいかもしれん。

>>736
ぽちゃ好きだけど

>>723

>>738
マジ釣りじゃないよｗ
さっきまでお腹空いてたけど今気持ち悪くて吐きそうだもんorz

グロ画像or動画＋適度な運動これがベスト

http://www.youtube.com/watch?v=I3iv_Qrw3yw
骨折の瞬間を撮影した動画
見てて痛々しい

ほら食欲なくなるでしょ？ｗ

プール行け。もちろんスポーツジムのプールや。細かく書いたら長なるから書かんけど、一番手っ取り早い。
生半可に泳ぐなよ。自分を追い込むくらいで丁度や。死なん程度にな。毎日行け。すぐ痩せるわ。

【体重フェチ】ぽちゃさん(*´ω｀)【母性本能】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1153650850/l50

短期で急激に太りすぎて太ももに肉割れが出来たので
恥ずかしくてプールに行けない

姐サン、EMS運動効きますぜ
http://www.t-tic.co.jp/products/ems/index.html

毎日3ヶ月続ければほんっとに効く。

>>742
某首切り動画見ながらカレー食ってた私が来ましたよ

わけあって自分の手をデジカメで撮ったら、手首もかたもひじも
すげーことになってた。
鏡とかじゃピンとこないけど、写真になるとへこむわー

私も参加します！現在54キロ→目標47キロ。１日1200キロカロリーまで！間食ナシで頑張ります！

母性本能強いぽちゃさんと付き合いたい＞＜
友達ではなく彼女になってくれる人メールほしい

寂しい女は太るといいます。

彼氏がいない限り、満たされなくて、甘いものへ走ってしまうので、
私たちにダイエットは無理。

痩せて彼氏を作るのでなくって、彼氏を作って痩せるべきでは。

だれからも
メールが来ない
あつい夏の日

150センチ46キロ。
42キロにしたい。
ほんの数ヶ月前まで43キロだったのに・・・
あぁ何で生理前と整理中はドカ食いしちゃうんだ！！
とりあえず間食と朝昼晩の食べすぎに注意して頑張る。

160cm/60kg/体脂肪率30%（肥満らしい）

昔筋肉だったものが今プニプにした物体となって体全体に宿っているものです。
生理中にコーラを飲んで、生理が終ったら飲むのやめると痩せるって聞いた事がある。

私生理不順で2ヶ月くらいきてないから実践できない。。。。
とりあえず走ってみたら、肉離れして歩けなくなったし…
これが治ったら、ラジオ体操を本気でやるっていうダイエットに挑戦したいな〜。

みんなお金持ちなんだね
実家暮らしなのかな，節約しないの？

>>754
太極拳かヨガは?この時期なら必死に練習して盆踊りに参加するもよし。
ヨサコイソーランなんかは全国的に盛んだ。

自分も参加

明日で試験も終わるし、丁度生理も終わりそうだし、同窓会もあるし
明日から規則正しい生活しながらダイエットする！

ウォーキング、ルーシーダットン、野菜とタンパク質を中心にした食事の改善
あと、買い物やお出かけでも、電車を使わず歩きまくる
肩がギシギシいうくらい運動不足だ(´･ω･`)痩せにくい身体なんだろうな

みんなお金持ちなんだね
実家暮らしなのかな飲食代，節約しないの？

3月には51kgだったのに大学の学食が美味しくて54kgになってた＿|￣|○
身長は154〜5cm、運動やらがんがって始業までに49kg目指す。

99 ：彼氏いない歴774年：2006/07/25(火) 21:43:12 ID:rFQaeCC3
腹の脂肪って子宮守るためにあるらしいね
警備厳戒過ぎて敵よってこないっつーの…

ブスが

痩せても






痩せたブス。

しかしデブに　可愛いデブはいない

現在158cm57､3�s
とりあえず一ヶ月で目標55�sまで痩せるぞ!!

短期間やったってすぐリバウンドだろ？

159cm54.5kg
5月ごろから始めて、58kg→現体重になった。
8月中旬までに52か51くらいになりたい。。。

参加させてください！！
ただいまダイエット中！157cmです。2ヶ月で60から48まで落としました
リバウンドもナシで48キープ中です！あと5キロは落としたいです！
程々に食事制限、程々に運動（ウォーキングなど）が一番いいですよ
ストレスは一番の大敵！

170cm/60kg
参加します。
目標は57kg台です。最終的には55kg以下を目指してます。
来月の今日はライブの日なので、それまでには少しくらい痩せてたいです。

・1日3食バランスよく摂る
・踏み台昇降30M〜
・起きたらラジオ体操
・予備校帰りにプール
・寝る前に筋トレ

だいたい5日程度の周期で報告しに来ます。それではﾉｼ

女神がプロフを晒してひたすらメールを待つスレ★12
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/motetai/1148217428/

ライブってパートはどこ?
メタルとかでドラムなんかだと下手に�i控えると死ぬぞ。

http://uppp.dip.jp/gazou/src/1151584001312.jpg

気合い入れたけん
評価は甘めで頼むわ

男のデブはカッコイイとか頼りがいがあるとかでプラスだが、
女のデブは需要無しまじで終わってんなｗｗｗm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰ

まったくダイエットなんかする気ない援豚http://iboard3.to/i/image.cgi?id=c115718&n=977_xydpp&z=1142681351　ｷﾀﾈｪ

>>770
全裸ｷﾒｪwwwwww



ついでに参加表明
155/67
四捨五入で70kgやべぇってことで夏休み中（スレタイとずれてしまうが…）
に50kg代にしたい…

>>773
つきあって＞＜

>>633さんいないかなぁ

>>775
いい加減気付こうよｗ

(・・？) エッ

バイト逝ってくるﾉｼ

乙

あ〜思い出したらむかついてきた　死ねよ　糞女

730 ：優しい名無しさん ：2006/07/27(木) 23:19:01 ID:XXce7T+U
1日遅れて返信したらﾒｰﾙｴﾗｰだったよ。普通にｼｮｯｸ。
ﾒｰﾙって毎日毎日やり取りしなきゃいけないものなの？


731 ：優しい名無しさん ：2006/07/27(木) 23:19:39 ID:m0ZwCQ3v
浮気?されて良いならゆっくりどうぞ


732 ：優しい名無しさん ：2006/07/27(木) 23:20:09 ID:XXce7T+U
書くとこ間違えた。ｽﾚ汚しｽﾏｿ。


733 ：優しい名無しさん ：2006/07/27(木) 23:22:38 ID:XXce7T+U
>>731
ﾒﾙ友のどこに浮気なんてものがあるのかが不思議ですが･･･。


734 ：優しい名無しさん ：2006/07/27(木) 23:27:00 ID:N1D1Won4
>>733
あるんだよそれが。。。

半年くらいメールしててずっと会おうって約束しておいて会う１週間前になったら急に実は私彼氏いるから・・・⇒終了

ずっと遊ばれてたんだよぞ！俺は浮気もせずに・・・俺の半年を返してくれ

298 ：都内大学生♂？♪(ﾟーﾟ*)いたしャチイャチイ：2006/07/27(木) 09:23:44 ID:rti/qlLc
俺の妻になるならフリーターでもニートでもいいよ

俺は親が両方高卒で賃金低かったし大学も私立は行かせてもらえなくて国立一本だったから
将来、家族には絶対に楽な生活をさせてやる！って誓った　それが全て　それができなきゃ結婚しない生きる意味も無い死んでやる

妻には楽をさせてやりたい　それだけの収入死んでも得るという誓いがある

きんもー☆なヲタだけどぽちゃ好き＞＜
http://fhgi.2-d.jp/jibun2.jpg　ttp://fhgi.2-d.jp/jibun.html

ぽちゃさんは腕立て伏せすれば少しは見栄えよくなるよ

そして俺は筋トレを頑張るからぽちゃさんを背中に乗せて腕立て伏せしてみたい
１０回できたらごほうび
できなかったらおしおきされる
毎日１回ずつ回数ノルマが増えていく

って遊びしてくれる女性さがしてる


俺は168/58で自分が若干痩せてるほうだからぽちゃさんに魅かれる
ぽちゃさんは身長150に対して70kgくらいまでなら許容範囲

本気で上に乗ってくれる人欲しいな
１週間くらい毎日５０〜１００回くらい腕立て伏せしてると、もはや俺の体重じゃ軽すぎて効果が無くなってくるんだ＞＜

>>782ちょいぽちゃですけど付き合ってくれますかhttp://iboard3.to/i/image.cgi?id=c115718&n=1098_bufmq&z=1146459459

>>783
年齢が違う

オマエ色んなスレに無転画像貼り付けてる奴だろ
そろそろＫ擦が動くんじゃね

>>784　だからなんだ？俺は売春という名の犯罪者のツラ晒してるだけだ。警察が動いてくれたほうが好都合なんだよ。ｷﾓｵﾀデブ専野郎が。

私も参加します！
まずはちゃんと30回噛んで食べようと思います
ちなみに167cm62kg

付き合って＞＜

ぽちゃさんに依存すると。
「あたしは、アンタのお母さんじゃない！」とか言われそうで不安

>>788　きんもー☆

ID:jipZiYPW
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1145629461/651

好きな人でもいればもう少し輝いた生活が送れるかと考えてる
でも、ネガ過ぎて好きな人もできやしない

-57÷4って、商-15余り3が正解なの？それとも商-14余り-1が正解？
人によって定義が違うのが普通らしいが



これに対して、
http://www.hokuriku.ne.jp/fukiyo/math-qa/amari.htm

上記のページは、余りは常に正という立場です。これは、数学計算の場合、剰余類を使うときに都合がよいからです

878 ：名無し検定１級さん ：2006/07/28(金) 08:36:58

＞上記のページは、余りは常に正という立場です。これは、数学計算の場合、剰余類を使うときに都合がよいからです

なぜに剰余類重視？
剰余類を使わない場合はどうなんだろう　商重視で考えると商-14余り-1？



そもそも(-57)/4と57/(-4)での違いは？


57/4は誰がやっても商14余り1 　　　これを商15余り-3としてもいいものなのか・・・？

ダイエットケーキってあるらしいね。
別にこれ食べたから痩せるって訳じゃないんだけど１個100kcal位なので
どうしてもケーキが食べたくなっちゃったらこう言うのを選んで食べると良いと思う。
「ダイエットケーキ」でググると幾つか出てくるよね。

バイト先に年上ですごい太ってる人（たぶん９０キロくらいある）がいるんだが
普通に彼氏いるらしい…正直、凹んだ。
つか、凹む自分が嫌だ。でもショックは隠せないorz

夏は必ず太る

え、冬じゃないの？

165/64
目標60�s。縄跳び 有酸素運動 ストレッチ １ヵ月毎日頑張ってみます。

参加しまつ
156�a51�`
間食を減らそーと思う

参加しますと言ったきり誰も戻ってこない・・・（　・ω・）
誰か一緒に>>782しよ〜

>>800
戻ってくるのは結果報告のときじゃない？
少なくとも私はまだ効果出てないから戻ってないだけ。
とりあえず1ヶ月したら報告するつもりだけど。

あと何回も>>782の書き込みしてるの正直鬱陶しい…
あなたの発言ダイエットしたいんじゃないでしょ。
見てて見苦しいし、普通にスレチなのでやめてほしいんですけど。

これは個人差だけど
150に対して70kg。これはどう見てもポチャじゃないでしょ？
100人いたら95人は肥満って言うと思うけど。

ダイエットスレ関連で募集するのやめて。
ダイエットしたい人が集まってるスレなのにおかしいでしょ。

そんなぁ・・・

いま『黒い太陽』で男優が椅子になってたシーンがあってた（・∀・）ｲｲ!!

今日からはじまったドラマ『黒い太陽』で男優が女優さんの椅子になるシーン
重そうで凄く萌える(；´Д`)
http://fhgi.2-d.jp/humi.divx.mpg

ボクも人間椅子にされたいな〜？

だからスレ違いだって
日本語読めるかな？

そろそろスレ汚すのやめようよ
あんた気持ち悪いよ…
もう一回言うけどここダイエットスレだから。

どうしても募集したいなら他の相応なスレでやって下さい

注意してるあたしもスレ違いだからこれ以上はもう発言しないけど…

参加します!
156/53
目標47�s!!
ひとまず下半身の筋肉っぽいけど実は脂肪のヤツをなくしたい。

私も参加したいです!!
7/20からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、現在161�p/54→51�sに。
目標は8/20までに49�s。
ﾘﾊﾞがちょっと恐いけど、彼氏と賭け?してるんで意地でもやります!!
そのあとは王道に切り替えて、今年中に46�sをめざしてがんばる!!

>>807
喪じゃないじゃないかよ・・・。

160/53
喪だから特に急がない（夏でも水着になる予定とかないから）けど、
８月末までに50�`が目標です。

東京在住の20歳大学生です

寂しいです
誰か頭ナデナデとハグハグしてくれるような女性いませんか？
[email protected]

この前独りで夜の東京タワー行ったらボク意外の客は全てカップルで
エレベーターの中でイチャイチャイするカップル多すぎて泣きそうになりました


エレベーターの中で『もう勝手に触らないでよ〜？』という恋人達ののろけっぶりがまたボクを辛くさせた
１０時頃の東京タワーは本当に飛び降りたくなるのでお勧めできない

痩せない。
それどころか体操したせいでダルイ。

>>801
アスペルガー症候群気味(自己診)で普通の人の感覚が分からないんです
普通の人の常識はボクにとって苦痛でしかなかったり

５年前ボクが２ｃｈはじめたのもコピペの内容が面白かったからだし
大量コピペには全く罪悪感が持てないんです

http://www.liquidgeneration.com/sabotage/beer_conditioner.swf

ダイエット板（仮）ができたよー
http://life7.2ch.net/shapeup/

なにがダイエットマスターだ
http://www.so-net.ne.jp/feg/database/060730img/07_Choi_Akebono_07.jpg

57.0〜57.4ｷﾛから抜けれない･･･あと一息なのに･･･

体重６０〜７０ｋｇ台くらいのぽちゃさん女性と付き合いたい＞＜
[email protected]

↑こいつのせいでここで報告する気がうせてしまった
心底キモイ

>>817
禿同

>>816
本当に心の底から気持ち悪い…
すれ違いもいいとこ！
お前なんかに送るやつなんていないっていい加減気付けよ

＊バター犬とは・・・

バター犬とは犬種にこだわらず、飼い主（主に女性）のオナニーの補助として利用されている犬を指す。
厳密には器具でなく生物をつかっているためオナニーではなく獣姦の一種とされる。 多くの場合、
動物の意思に関わらず奉仕を強制されるもので動物にとっては極めて迷惑な話である。

＊バター犬の養成方法・・・

女性が着衣と下着を脱ぎ、乳首や陰部（クリトリス）にバターを塗り、犬に舐めさせて快感を得る。
これを繰り返すうちパブロフの犬状態になって、バターを塗らずとも飼い主が裸になって股間を開いただけで犬は股間を舐めるようになり、
立派なバター犬の誕生である。ただしバターを塗らずに股間を開くことを繰り返すと、
学習によりバター犬は股間を舐めることをやめることも考えられるので、定期的に報酬を与え続ける必要がある。
ただし犬のような知性を持った動物の場合、単なる条件反射ではなく、頭を撫ぜるとか、
微笑んでやるとかの別の報酬を示すことによって代替することは可能である。
すなわち股間を舐めることが何らかの報酬を伴うことである事を理解させれば良いのである。

その他・・・

釣りにマジレスするこたぁないと思ったが、ひとつ。
条件反射なわけだから、股間にかぶりつくこともあるんじゃないかと。

627 ：彼氏いない歴774年：2006/08/02(水) 13:27:04 ID:JPr4oTKS
ボクと一緒に花火いきませんか？
もうこの際２ちゃんねらでもなんでもいいじゃｎ
いやだったら即別れれればいいんだし
[email protected].


>>782>>809>>811>>816>>819
どうせここにもこれ貼るんだろうから先に貼っとく。
こいつ、メアドが全部キモイからすぐ特定できるなー。
ていうか、2002年からこんなことやってるとかマジで病気・・・
キモスキモスキモス

>>821
なんでそんなに虐めるんですか？
ボクは真剣なんですがねぇ・・・(・・？)

>>821
ちなみにメル友に裏切られてから，ずっとこんな調子です
ボクもはやく彼女さん作ってこんなくだらない行為から卒業したいのですが・・・

[email protected]

↑メルマガ登録しておきまつた☆

思うんだけど、こういう迷惑行為やってる奴に誰がメール送るの？
こんなことやってると一生卒業できないよ

彼氏欲しがってるヤツでも絶対送らない、送る要素ゼロじゃん、馬鹿丸出しで超痛すぎる。
真剣だったらキモいコピペばっかするのもスレ違いな書き込みするのもやめたら？

病気だか何だか知らないけど、自覚してるなら治そうとしなよ


あー気持ち悪くて吐き気すらしてくるわｗ

学習能力が少しでもあるならとっくにやめてると思うけど
お願いだから、ここから

消　え　て　く　だ　さ　い。

ここに書き込むおかげで持ち上げつつダイエットできてた
ここを大切に思ってんだよ
私以外にもそういう人は多いと思う
どれだけ迷惑かけたら気がすむんだ
虐めるとかじゃねーだろクソが

身長１５0だったら体重どのくらいが普通なんかなぁ？

>>633さんいないですか？

こういうレスがあると悔しくてますます固執してしまう
それほど焦ってる

>>825
ｗｗｗ
お互い早く喪板卒業しようね＾＾

http://www.cucciolopage.com/shop/store.php

さっき大家さんと会ったら
「最近痩せたね〜！ちゃんとご飯食べてるの？！」
って言われた
ﾃﾗｳﾚｼｽ(*´∀`)

全くなんで夏バテ知らずなんだ、この体！！！(ﾉД`)

>>827
150cmだと43kg〜45kgぐらいが普通だと思うよ。

多分話を聞いた人はﾈﾀだと思いそうだけど、本当の話です。

昔、行きたい学校有って、その金貯める為にかけもちでﾌﾘ-ﾀ-してた時
関大前でｹﾞ-ｾﾝでﾊﾞｲﾄしてたんだ。初日にﾊﾞｲﾄの♀が「え〜〜他に働いてないの〜〜？
"(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ"」って言ったんだ。正直腹立ったけど初日早々言いがかりつけるのも
やだったし、他の連中も五十歩八歩だったから、間置いたら辞めようと思ってた。

3ヶ月たった頃、本社から電話有って「○○君（店長の名前）居る？」陰険そうなｵﾊﾞﾝの声でそういった
本社からの電話がそういう態度なのに、かなり愕いてたら「さっさと呼べ！」って言われて繋いだよ。
そして次の日、その店行ったら♂従業員が「めんどうだからはっきり言ってあげるわ」と言って
「君、お店辞めて欲しい」ってさ・・・。

別にでっかいﾐｽがあったわけでもないから愕いて理由を聞いたら、「だって○○さんういてるんだもん」
っと・・・。正直ﾊｱ?って思って食い下がったら、「これが社会でしょう？」って、
そんな事もわかんないの？と言う顔でそいつは鼻で笑ったよ。これ以上居ても自分が
惨めだと、自分はその場を後にした。

一ヶ月後給料日だから、いくらそんな会社でも振込み位はしてるだろうと口座を見たら
そこから振り込まれてなかった・・・・・。
気分は悪いが金の話だからと、そこに電話したら「制服ｸﾘ-ﾆﾝｸﾞせずに返したから、給料あげない」
だとよ、ﾋﾞﾋﾞﾘながら詰め寄ったら「え〜〜うちは皆そうしてるからね〜」っと突っぱねる。
ふざけんな！？理屈通って無いのはオマエラだろ？と思ったが、相手にそんな日本語が通じるとは
思えないので、自分が折れる形でｸﾘ-ﾆﾝｸﾞして、そこに返しに言ったら、店長に給料袋を投げ捨て
られる様な渡され方をしたのが、未だに忘れられない。

コピペ乙

ところで70�`から63�`になりますた
新卒で仕事始めて四ヵ月…ここまで減るとは思わなんだ…
はっぴいはっぴい！！

http://school5.2ch.net/test/read.cgi/part/1154557884/l50

今日から痩せる。運動はできない。よって食事制限する。
がんばる。

ぐおぉぉおぉ停滞期に入ったぁあぁあぁぁぁあぁああ
減らないいぃぃぃいいいいぃいいぃ

>>837
リバウンドの世界へようこそ

ちょｗｗｗ
何で右手にチョコ持ってんのｗ？
何で口ん中甘ったるいのｗｗｗｗｗ？
どーゆー事いやｗｗ

SHOP99のダイエットシェイクみたいなやつのサンプルもらったから飲んでみたら美味しかった。
ちょいとチャレンジしてみようかな、と。
でもシェイクだけで我慢出来るのか。自分は。。

うわぁぁぁん!!!!ここ2週間食事制限と運動で順調だったのに
お腹がすきすぎてこんな時間に、枝豆大量&ポテトサラダマカロニ入り大量
&ベビーチーズ4個、冷凍の大学芋一袋食っちゃった…orz もういっそ死にてぇよ…。

ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗ食い杉ｗｗ

>>842
1回だけなら、たいした影響は無いと思うよ。

いまは、大学の3年だけど男で遊ぶのは最高だなー
まず、集団で囲んであそこを写真に撮ったら奴隷そのものになるよー
私はそれで高校のときよくみんなの前で土下座さして踏みつけたり靴底舐めさしたよぉぉ

>>841
９９ショップにシェイクおいてるの？

>>846
プリティシェイプとかゆー牛乳と混ぜるやつが。
ブルーベリーは不味かったけど、バナナはｳﾏｰです。
http://www.shop99.co.jp/whatsnew/backnumber/217.html

このココアシェイクも美味しいよ。安いしw
ttp://item.rakuten.co.jp/soukai/4987222779579/

身長165だと、ベストは何キロ？

筋肉質な足を痩せるにはどうしたらいいんだろ…
太さは尋常じゃないし、すげーガチガチなんだよね…

>>697です。
目標には到底及びませんでしたが、1キロしか変わらず
54キロ→53キロになりました。
焦らずに徐々に痩せていこうかと思います。

>>849
体重だけ言うと50キロ〜55キロくらいがベストじゃないでしょうか？
40後半になると細身だと思います。

ビリーズブートキャンプを使用した方、感想聞かせてください。

>>850ｻｿ

教えてくれてありがとう。
道のりは遠いわ…でも頑張る！

>>850ｻｿも頑張ってね！

4ヵ月で-8�`成功!!!
たっぷり食べても増えなくなった………何故だろう…

プール行けば痩せる？

また停滞期ぃいいぃいぃいぃいいいｗｗｗｗｗｗｗ
減らないぃいいい

マイクロダイエットやったけどやっぱシェイクだけじゃ腹もたない
高いしアレに金払うなら別のもの買った方がましだた・・・（サウナスーツとか）

停滞期どうしたらいいんだぁあぁあ

やった方が良い事

体重と体脂肪をこまめに計ること。
ただし計るタイミングによって波はあるので計った結果についてはあまり気にしない。

＞854
プールは運動としてはすごく良いけど筋肉もついちゃうから最初は体重減らないらしいですよ。
でもスタイルは間違い無く良くなると聞いています。
なので体重は減らないけどダイエットには良いと言うのを踏まえてプールに通うと良いですよ。

＞855
停滞期は辛いですよね。
停滞期についてはいずれは過ぎるということで
のんびり運動を続けるか運動を増やすしか無いらしいです。
急がないなら停滞期はリバウンドしない為の体のモード切り替え期と割り切って見ては如何でしょう。

>>855
体重が増えてなければｵｹでは？そのうち再び痩せ期が来るよ。
岩盤浴に行ったり半身浴して汗かいた後に体重量って、
一時的な体重減少でも減った喜びを味わうと、モチ上がるんじゃないかな。

みなさん、痩せましたかー

ダイエット板のほうが勉強になりますよ

161cm52kg→目標48kg
明らかに代謝が落ちて、食事量減っても体重が落ちない･･･｡
ウエストから下をどうにかしないと。

オイラ一ヶ月で10キロ落としやした＼(^∀^)／

でもそれ以降は停滞記？！
減らない〜｡ﾟ｡ﾟ(ﾉд･)

>>860
私と体型が似てる。
今は160cm51kgなんだけど、ダイエットしようとここ2日間
夕飯を麦茶と野菜ジュースにしたら49.5kgになった。目標は47kg。
今は自宅でヨガやってる。

あとは顔に肉付いてるからそれも落としたいんだけど、
どうすればいいのかわからない。

>>862
顔は、人間の体の中で、一番太りやすく痩せにくい場所らしいよ。
目標体重達成後2年くらいは、顔の肉付きは安定しない。

>>861
どうやったの？

>>864
体重によるでしょ。
身長cm−体重kg＝80　(例)160cm−80kg＝80
とかなら全然すごくない。
身長cm−体重kg＝90以上　とかから10kg減らしたならすごいけど。

>>865
それでも10kmは充分凄いと思うけど…

>>866
確かに10kmだったらすごいと思うw

861です

えー、リバウンドにリバウンドを重ねかなりヤバい体重になり(苦笑)

そこで元々食事のバランスがとれてなかったので夜8時以降には一切何も食べないようにしました。

あと普段から甘い飲み物は控えるようにして．．．．．

とやってましたら10キロ近く減りましたね〜、ただ今停滞中のため
またこれからが勝負です！！

1ヶ月じゃないけど2週間頑張ります。
自分の誕生日。

私もあと12日で誕生日だ…
3�s痩せたい。頑張る！！

明日から頑張る！目標−５キロ！！

この一か月で五キロ減!!
でも見た目に大きな変化なし(´･ω･｀)

157 74 ストレスで食べに走って一年で15キロ太ってしまった…
元にもどすため参加！
それでも太いなぁ…

あたしも参加したいけど、今までダイエットで痩せてキープできた経験なし。
身長161cmで体重59kgの私がどこまで痩せれるか…
冬には修学旅行があるのでホント痩せないとヤバイ(＞＜;)
とりあえず目下の目標は55kgに設定。

体重フェチだけど
ぽっちゃりさんの彼女がほしい＞＜

俺、対人恐怖だからまじでさびしいんだよ
あの晒しやろう。マジで俺が死ぬときは
一生不幸になるように呪って死んでやるよ
まじで寂しくて一言優しい言葉くれれば
素でメールしたのに。
絶対に自殺する時は呪ってやる
というか遺書に書いてやるよ
数分で一番あんなに裏切りやがって
こっちの気持ちも知らないくせに
お前の捨てアドのアドレスは取っとくからな
これ遺書に書いてあげるから。
あんたの裏切りが一番つらかったよ
一番つらいときに一番つらい裏切り
だからね。忘れないからな

158cm63kgのあたしでも受け止めてくれるの？<<875

>>877
もちろん♪
寧ろもうちょっと太っててもいいくらいだよ？

数字より見た目によるけど
身長160cmなら体重80kgくらいまで大丈夫かな？

８０�sはマズイです。

余裕

体重フェチだけど
ぽっちゃりさんの彼女がほしい＞＜

道行くデブをナンパしなさいよ。

25日目
５９→５４．８

158cmで58kg。目標は55。生活を摂生・節制するために参加。

体重フェチだけど
ぽっちゃりさんの彼女がほしい＞＜

886
つhttp://photo.awalker.jp/pup.php?ID=teensmode&serial=63807&c_num=745

体重フェチだけど
ぽっちゃりさんの彼女がほしい＞＜

デブが>>888帰れ！と言っています

>>886はかわいい。
私も可愛いデブならまだ救いがあったものを・・・。
ダイエット頑張るぞ(｀・ω・´)

本気で痩せたいんで参加します(´・ω・`)
157/52で目標は49です
一週間前から市販で売ってたぷるるんﾄﾞﾘﾝｸﾀﾞｲｴｯﾄしてます
つhttp://imepita.jp/trial/20060902/794300
飲み物に混ぜればいいらしいけど結構満腹
あと週に3、4回プールに行って泳いでます
痩せれるかなぁ…orz

あたし献血できないくらい痩せてるけど別にモテないよ（´･ω･`）

155/65

隣町まで1時間サイクリングしてきました

1時間自転車乗るのって結構キツいね…

歩くのと自転車だとどっちが痩せやすいんですかね？

サイクリングいいね！
歩くのもなかなかいいけど、長時間だと足に負担がかかる場合があるかも･･･
自転車は使うのは足だけって、聞いたことあるけど、1時間こぐなら良い運動になると思う。
続けられるのをすればいいよ！

http://www.youtube.com/watch?v=nnyc_Pn83DM&NR
　　　　　　　 _.,., --''."￣゛゛゛- ､
　　　　 　 , -'´　　　　　　　　　 　ﾞー- 、
　　　,,／／／／ ／,／／　　　　　 　　ﾞヽ
　 ,イ //／／/ /ｿｿ//　ｨ／ ﾞ|,,,,．.,、　　ﾉﾞ､
　ｲﾉ从/,/ / ｲ//ﾘ//　//゛゛゛'ヾ.,liｉ ﾄヽｙ'从ﾞ、
　!ﾊ从! l! i! i! il i li il! / ﾘ　　　　 l l 从ヾil lk i
　　iハi l! il! lilﾊl＞k从 ｲ，　_,,..ｨﾁ 从i li il! ll!ﾘ
　　　　 ﾞﾐ il!从（（ ::: )ﾊl <(　::: ） Yｲ　l / i! il ﾘ
　　　 ,,,彡爪ﾊ ﾐ -'" _____　 `"-ｲノ /ﾘ////ﾘ
　 ／／//从从ﾐ　　[　￣ｶ　　彡ノﾉ/ｲ///
./／///////ﾊ从ヽ､`ー-'_,,彡彳/ﾘ///ﾘ
: ' //ｲ iﾊﾘ´ﾘ　　　___゛77' "／／///ｿﾘ
　 lﾘ lｿﾘ　　 _∠派､　 /　/／/ｨ"/从 　　　　>>894
　ﾊﾉ ﾘ　　 ,/　 ヽﾄﾐ､__lミｲ // /ｿ<￣ﾄ,　　┏　　__上_　　/　、、
　　　　　 /_____　l,ゝ<゛<ｲﾉﾊﾉ ﾘ　 ゛i l l. 　 ┃口 | 七 '　７二　　ヽヽ/ 　 |　|　| 　 　　.|＼
　　　　　/,.==､>" ゝ /" /-- ､　　 ﾉ/ l　　　　　ﾉヽ||/　/ ､＿ 　 .／　 　。 。 。　　┃　|／
　　　　 k"ｧ-y".:　　/ｌ /ｧ==ミヽ / /　 l　　　　　 ￣￣　　　　　　　　　　　　　　 　 ┛
　　　　 lｲ　〔ﾐ::"　,,ﾉ |(/⌒ヾ､ﾐV" ト-"
　　　　　|　 ヾﾐ彡"／/　　　 ! / 　!
　　　　　i　　 Ｙ゛"-.y"　　　/i/ i_/
　　　　　!　　 ﾄ-t-y"　 　/彡"ﾉ/
　　 　 　l　　 .|　l./　　　/ ヽヾ､
　　　 　 |　 　l　l/　　　ｲ ﾞ', ', 　',,､
　　　　　!　　 ! ﾚ'　　 /　i　',　',　',',
　　　　　l　　l"/　　 /､　 !　',　',　.',',
　　　　　l　　iノ　　 ｲ ﾞi 　 !　',　',　 ',',
　　　　 / .／ 　　　 !　ｌ 　 i 　',　',　 ',',
　　　　i　 i　　　　　 |､ l　　!　 ',.　', 　',',　　
　　　　ヽ. ｷ　　　　　'丿! 　i　　',.　', 　',',　　
　　　　|　lﾞﾍ､__＞-t"　 '! 　i　 　',.　', 　',',

ウォーキングしてきたよ

9月1日から10月1日までに体重を落とすクラブ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157095951/

夜ご飯は野菜ジュースだけにしようと思うんだけれど、
(もちろん運動はしますし、朝ごはんなんかはきちんと食べます)
やっぱりいつかリバウンドするもんなんですかね？

体重フェチだけど
ぽっちゃりさんの彼女がほしい＞＜

>>899
よし、俺に任せろ

>>898
一生そうするなら大丈夫

>>898
絶対するよ
だから太ったんだから
夜は少なめでも食べたほうがいいよ
間食とかしなければ食べても大丈夫でしょ
運動もするらしいいし。
絶対いつかたかはずれるよ。

>>898
夜が野菜ジュースだけだと、すぐお腹が空くのでは？
ジュースにオリーブオイルを1滴落としてみたらどうかな。
油は1gで9kcalだから、多少なら平気だし、
身体の脂を落とすためには、油の摂取も必要だよ。

あれだ。
まず太らないような食事をして、
普段より運動したら痩せるよ。
メシで痩せようとすると大変だと思うんだよ。
体脂肪率減らないしさ。

食べる量より、動く量が多ければ痩せるもんね。
暑い今こそ部屋の掃除するだけで、がっつり汗かく。
以前、作ったスーツが普通に入るようになったヽ(･∀･)ﾉ

運動とサプリを併用したら効果は倍増したよ。

ここのショッピングサイトのサプリは本当にいいいですよ（＾＾）

おすすめはクアトロってのがいいと思います。凄く安いですし。

よかったらどうぞ

http://czlivegym.okoshi-yasu.com/

とりあえず一ヵ月頑張る。急に落とすのはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞになるらしいから。
一月の成人式までに−8ｷﾛ。頑張る頑張る…

体重フェチだけど
ぽっちゃりさんの彼女がほしい＞＜

59kgから痩せない。
まだまだ運動不足なのかな？

ひぐらしの１話〜２１話
http://www.youtube.com/watch?v=F6EfKQvscrE&mode=related&search=
２２話〜２３話 （今週２４話放送）
http://www.youtube.com/watch?v=OcKWNmp5thI
http://www.youtube.com/watch?v=W4FC1AeBor8
http://www.youtube.com/watch?v=Pc97DBoabbI

２３話はレナが２人の人間を殺して死体をバラバラに切断しちゃう

うおぉおおぉお　グロ動画ならこっちも負けてられないぞ実写だが


この動画どう？地域的に本物の確率９０％以上
http://fhgi.2-d.jp/raio.mpeg

ジム入会してきた。
専門的な機械がたくさんあって、使うのが楽しそうだから続きそう。
新しい出会いもあるといいな。

３食のご飯の量を控えて、間食は一切やめて
毎晩（明るい内は人目が恥ずかしいから）短距離をランニング。
開始１〜２週目は余り変化なかったけど、３週目くらいから
効果でてきた。開始１ヶ月半で１６７ｃｍ　７４ｋｇ　→　６６ｋｇ
とりあえず目標は５８ｋｇだ…！
仕事中はどうしても甘いものが食いたくなるからしんどい。
でも頑張る…憧れの５０ｋｇ代になりたい

>>913
やっぱり短距離ランニングがいいのか!!そうですよねジョギングよりも
いいとおもうよ。俺も試してみます
俺もはと１２キロ痩せなくては

男は黙って筋トレだぁ。

いま最も人気のあるアニメで「ハルヒ」はyahoo!googleで検索用語ランキングＮＯ１で社会現象になりつつある
『涼宮ハルヒの憂鬱』が第１話（第１話は伏線みたいなもの）から見られる　
無料で⇒http://animemo.blog54.fc2.com/blog-entry-56.html

うちに体重計ないんですけど
この前学校で計ったときは164/51でした
体重的には普通だと思うんだけど
ふとももヤバス。なにこれ。
ユニクロのジーパンがキツキツ。
ってなことで、ふとももに効果的な運動とかあったら
ぜひ教えて下さいm(__)m

>>917
脚を大きく一歩前に出して、後ろ側の脚の膝が床に着くスレスレまで腰を落とす。
これを左右交互に30回から60回。太ももとヒップに効くよ
　　

明日から参加したいと思います
目標
150/49→150/43
間食をやめる、前に行ってたジムに通う

>>918
今少しやってみました。
ひ、膝が痛い…orz
まぁ慣れですかね、徐々に頑張ります。
ありがとうございました！

体重フェチだけど
ぽっちゃりさんの彼女がほしい＞＜

>>917
ジーパンにもサイズってものがあるのだよ

食前に５センチ角に切ったキャベツを食べると
個人差はあるけど、続ければ最初の１０日で
３〜５キロくらい減るってさ
詳しくは[爽快]って雑誌を見るといいよ
その方法を発見したお医者さんが自分で試したから
雑誌をよく読んで続ければ健康的にダイエットできるよ
その人は半年で約２０キロ減ったんだって!!

>>922
いや、買ったときは普通にはけたのに
今はキツキツってことorz

>>923
それこないだみのもんたがやってたｗ
食前に食べるの実行中

>>923
生のままバリバリ食べたらいいの？

キャベツの量は6分の1玉だっけ？

まずい。体重は減っても体脂肪は増えてる気がする。

>>928
気がするって本気でダイエット頑張ってる人が体脂肪はからないの？

161センチ53キロ…
絶対痩せるぞ。特に下半身。
47キロを目標に頑張ります。
ところで白いご飯の代わりにキャベツ食べるのはやっぱりだめなのかな?
ご飯も食べないと変に太ってしまう？

●※●※●※多くの方が買える様にコピペで広めてください！●※●※●※

２ちゃんねる　ウェイト板より生まれました
共同購入企画です
皆様の参加をお待ちしております。
添加物（香料やフレーバー）などが
一切添加されておりませんので「苦い」です
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540氏のブログ（購入場所）
http://peptide540.blog74.fc2.com/

>930
朝昼はご飯食べたほうがいいよ。
夜は野菜とかたんぱく質とかにするのがいいと思う
続けるのが重要だから

>>929
うん、体脂肪は気が向いた時だけ。
「本気」の程度は人それぞれだしね。

毎日の体重や体脂肪の変化なんて測っててもキリが無いし。

>>932
はい、わかりました！
頑張って続けます！

体重フェチだけど
ぽっちゃりさんの彼女がほしい＞＜
メールほしい

一人でダイエットだと途中で挫折してしまうので
これから、ここに書き込みに来ようかな・・・

身長153cm　体重47�`　

以前、雑誌に
あなたの身長からするとモデル体型になるには〇�`になるよ
という計算式があり、実際に割り出してみたら（もう手元にないんだけどね）
43�`と出ました・・・・・

４キロもオーバーしております（涙）
下半身デブなので骨盤回し等を実行中（−−）

>>934
毎日計ることが大事なんだよ！
100グラム単位で毎日計って、
｢今日は昨日より200グラムへった！やったぁw｣や
｢今日は昨日より100グラム増えてるから明日はちょっとがんばろ！｣
みたいな気持ちが大切なんだって！
ダイエットしてるっていう気持ちが高まるしね。

おはようございます
今日も引き続きダイエットメニュー実行しようと思います
以前、ウォーターダイエット（一日２リットルの水を飲む）を
真面目に続けてたら、最終的に１０キロ痩せたので
今回も同じくウォーターダイエットを実行しつつ
他に体操とかしようかなと思う〜

今晩、本日の体重とこなしたメニュー書き込みに来るよ
たとえ増えてようが、ちゃんとさらします(汗)

今晩の体重（TT)　　47.2�`
台風の影響の為、特にどこも出かけず動きが足りなかったからか？？

ダイエットの為にした事
水を約1.5リットル飲んだ〜
骨盤まわりを右左30回ずつまわした〜
背中の贅肉をとりたいのでエビそり？体操５秒キープを５回
体のリンパの流れをよくしたい為、太もも付け根からの足回し左右10回ずつ

ひさびさに運動（？）で、ちょっとしんどい。
いつか痩せますように（−人−）

1ヶ月で-20キロ！！やりました☆（他のスレにも書いちゃったけど）
今計ったら-22キロです。やはりダイエットは気合ですな！！
本気になれば誰だってできますよ。1ヶ月でこれだけ落とすと、知り合いがビビリ
ま。ちなみに運動なんてやってません。特に苦労もしてません。
気合です気合！！気持ちが大切です。

とりあえず50ｷﾛ以下にしたい

年内に３ｷﾛやせたい

３日間人参ジュースしか飲んでないのに体重減ってない
なんか便秘ぎみで鹿の糞みたいなんが出るだけ
やっぱちゃんと食べて運動するしかないかなぁ

>>941
どうやったの？

釣りだよ(・_・;)

今晩の体重・・・・・47.6キロ
なぜか増加（泣いていいですか）

今日の体操等
エビそり体操５秒キープを５回
骨盤まわし左右３０回
ウエストひねり左右２０回
手首足首にくびれが欲しいので手足首まわし２０回
水を１リットルくらい

・・・・体重がなぜか増える事は、はるか大昔のダイエットの時もあったので
下手に自分を追い詰めない事にする（−−；　ストレスはダイエットのタ大敵だから。

では、久しぶりに貼らしてもらいます彼女募集です

【ＨＮ】
【年齢】 20
【性別】 ♂
【生息地】 東京
【職業】 大学生
【募集対象】 ヲタでもＯＫな恋人
【メールアドレス】 [email protected]
【他によく行く板】 VIPでネトゲ板･工学板･マ板･ゲーム改造板
【趣味・特技】 友達いないからヲタ気味だけどスポーツとかは好き　お部屋でゲームしよう
【募集期間】 見つかるまで
【一言・自己アピール】
女性経験無いけど純情恋愛したいな（　・ω・）http://fhgi.2-d.jp/jibun2.jpg
昼間は秋葉、夜はおしゃれなデートスポットみたいなのが理想

166�pの75�s。まじ太りすぎです。
まずは１ヶ月以内に60�s代になるのが目標。理想は50�s台！
間食しない、野菜いっぱい食べる、夕飯はちょこっとにする、筋トレする。
痩せて好きな服着たいし、人並みに恋もしたい。
今日から絶対頑張るってこの板に誓います！！！

腹筋鍛えるために、腹筋運動を毎日100回とかしてたら（何度かに分けて）
腰を壊しました。しばらく松葉杖です。
みなさんも、無理はしないように・・・

>>950
腹筋をする時に背筋もちゃんとやってた？
一緒に鍛えないと腰を痛めるよ。

>>951
まさにそれが原因。腹筋と背筋のバランスが変わったらしい。

いま身長152で体重52。
頑張って45…40前半くらいにはしたい!!

このスレ読んでると色々励みになる！
引き続き頑張ろー

好きな人が出来ました！だけど相手はイケメン…喪のあたしは遊ばれるにきまってる(´・ω・｀)
159ｾﾝﾁ49ｷﾛ→40ｷﾛを目指し頑張りますよ！(´・ω・｀)一応デブったピークより2ｷﾛ痩せますた(´・ω・｀)まずは断食&運動いきます。

>>955
彼は細いコが好きなの？ちゃんと確かめたのかい。

体重フェチだけど
ぽっちゃりさんの彼女がほしい＞＜
メールほしい

>>950　やった事は結果的に少々無謀だったかもしれないけど
そのガッツに尊敬。そこまでした事ないや自分。

950を見習って毎日10回でもいいから腹筋しよ

大好きな人を見つけることが何より。存在が近くても遠くても。
自分がﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨになって彼の隣でﾆｯｺﾘ笑ってる姿を強くｲﾒｰｼﾞしながら美容体操。食事制限。食べ過ぎたと思ったらｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んでとにかく歩く。
私はこれで一ヵ月5ｷﾛ痩せました。

>>956
彼は痩せた子が好きらしいです…orz
今日は運動して48．2になりました！
親が応援してくれてロデオボーイ買う事になりました(´・ω・｀)あと44ｷﾛぐらいになったら骨盤端正みたいなのをやる予定で減量していきたいと思います。あと…今日美容院に行ってきます(´・ω・｀)

私は一人暮らしを始めて５kgも太ってしまった。
来月から一人暮らし終了して実家に戻るので、これを機にダイエット始めます。
頑張る。

私も参加します！！！自分に自信を持つために！
ピーク時には62kgくらいあったのですが、今は52〜53�sって感じです！だか
ら今回は49〜50kgにを目標にしてみようと思います！−3kgですね★

頑張りしょう！！

今日から１ヶ月死ぬ気でダイエットするスレ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159213830/

57.9kg
ちょっと痩せたよ♪

もう少しで４０キロ代だぁ〜！

痩せたいなら、このブログ！　
http://blogs.yahoo.co.jp/miru841

ｽﾘﾑﾄｯﾌﾟｽがまだ残ってるから改めてやってみるか！
12月の自分の誕生日までには10ｷﾛ近く落としてやるぅ！

生理前のせいだと思いたいが
ここ２〜３日で体重が２キロ増えた・・・

(´･ω･`) なんだよ、喪女地道に前向きにがんばってるじゃやまいか！
漏れ様が、5月から1日1,5食、今月から1日1食でしかもほぼベジタリアンな生活を
ストイックに徹底してベルトの穴が大分前進したから自慢しに来たのに…。
体重計も体脂肪計もないからはかって無いけど
健康診断で血中コレステロールは100くらい減ったよ！

>>969
肌、髪、爪の調子は、どうですか？

>969
(´･ω･`) すべて健康だお。睡眠さえしっかりとればデブデーブは生きていける事を証明してやた

あははー
カップヌードルSioと、白菜と豚バラの煮物と
栗クッキーと、エビあられ食べちゃった。

やせたいと思うと、意識しすぎてたべすぎる。

>>972
つ　キャベツダイエット
食前に、ざく切りキャベツ（6分の1玉）を食べなされ。噛むのに疲れっのが困るけどね。

夕食の炭水化物抜きと、軽い筋トレでダイエット中
夜、お腹が空いたらキュウリを齧るか、
カットわかめを水で戻し、ノンオイルドレッシングで食べる。
甘い物を食べたくなったら、脂肪ゼロヨーグルトやドライプルーンかな。
今月は2キロしか痩せなかったけどorz

一年で10キロ太って、今165センチ83キロ･･･orz
頑張って痩せる！！！
>>973のようなことをしてみるよ！
もうアイス食べない！！！！！！１１！１１

10月1日から11月1日までに体重を落とすクラブ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159619487/

1さんは、結局痩せたのか？

間食を抜かしてます。

さすが喪女板だＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
デブがいっぱいＷＷＷＷ

仕事前にちゃんと食べて、あとは次の日まで食べないプチ断食＋毎日運動20分以上

を、始めて１週間。まだ体重は大きく減ってないケド、ウエストがくびれてきました！
このスレのみんなと一緒に頑張る！

>>979
一週間で、その効果!!スゴイじゃない
体重よりも体型が重要だよね。