†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ25†

もみもみ

漏れもウォーキングでついた筋肉＋元々の脂肪で足かなり太いorz

脂肪だけでもなくなればと思って運動しても筋肉ばかりついて、脂肪はまったく減らない
又太くなる、の悪循環loop

>>818です
158cm 49.6kg 23%
ウエスト75→67cm
まで落ちました(´∀｀)ヒップは変わらずorzまだ全然だけど、顔とゆうか顎まわりの肉がスッキリした！

また2週間後くらいに痩せていたら勝手に報告きますｗ

>>935ｻｿ
10日で大分変わったね！ｳﾗﾔﾏ(*´∀`)
良ければ何やったかも教えて下さいな。

ちなみに自分は今の935ｻｿとほぼ同じｽﾍﾟｯｸ(・∀・)
勝手に仲間だと思ってがんがるよｗｗ

誰も見てないかもだが報告に来ますた（・∀・）
三日間かけて一日絶食のやつやってた>>926です。
一日目→変化なし
二日目昼→２キロ減
三日目昼→１.４キロ減

一日中絶食してた二日目は思ったより辛くなかった。でも夕方から夜にかけて口淋しくてしょうがなかったｗ
なのでお腹空いたらすぐコントレックスのんでました。
しかも三日目、普通の食事に戻した時胃が小さくなってて驚いた！このダイエットはかなり自分的におすすめ（*´∀｀*）でもやるなら休日にどーぞ。
今のとこリバウンドはなく、合計で３.４キロほど痩せました。

長々とｽﾏｿ。質問とかあれば是非聞いてください（*´∀｀*）

>>937
よろしければ元の身長体重を教えてください!

みんな頑張ってるな!!
漏れは152cm66ｷﾛ→57ｷﾛまで落としました(・∀・)
食事制限だけして運動しなかったから、今日から縄跳びとショコやります(＾ω＾)
道のりは長いけど、春までに45ｷﾛ以下になれるように頑張るぉ!!

>>936ｻﾝ
>>935です！まじですか☆勿論仲間ですよ！(´∀｀)このスレにいるダイエッターさん皆さんが仲間だと思って頑張ってます！

10日間中にやった事は、
夜8時以降は食事しない
毎日水分を1ﾘｯﾄﾙ以上飲む
夜寝る前にストレッチ＆スポーツの真似
夕飯は野菜中心
炭水化物は朝or昼に食べる
間食無し(代わりにシュガーレスガム)
今後行くライブの事を考えるw
ファッション雑誌を見て、｢自分が着たら｣と軽い妄想www

この位です！参考にならなかったら申し訳ないです(´ω｀)

>>938ｻｿ
165cm 72.8キロ→165cm 69.4キロです（;´Д｀）

70以上もあるなら5キロや10キロすぐ落ちんだろ

>>942みたいな人間は太って死ね
みんな頑張ってるのにこうゆう事言う奴大嫌い

943
まぁまぁ;モチツケ
942さんが言ってることは事実だよ;

>>944
事実だったら何を言っても良い、と？
小学生並の脳だな。

>>943
IDにBoA
きっと943ﾀｿは頑張ったらBoAくらい細くなれる!!
…つまらんこと言ってｽﾏｿorz

個人的にはなんでそんなに体重あるのに絶食しようと思ったのかわからない。
あれって停滞期で何してももう体重落ちない時とかにやって、
ちょっとでも減らそうみたいなダイエット法じゃないの？
そんなに体重あるのに停滞期でもう何しても落ちない。ってことは無いと思った。
楽してないでまずはある程度ちゃんとダイエットしてからやんなよ。

>>945
小学生並の脳とかがなければ真っ当な意見だったのにな｡
ここは2chなんだから｡


確かに太ってれば太ってるほど体重がよく落ちるのは事実｡
自分も161/65→161/52までは夕飯抜いて軽く夜歩くだけで比較的楽に落とせたけど､それ以降は本当に全然落ちない｡
>>1ででた適体重に近付いた分減りが悪くなったのかも｡

というかそもそも"太る"ことの殆どの場合の原因が自分への甘えなんだから｡
勿論ｽﾄﾚｽが関与する病気で太る場合もあるけど｡
自分に厳しくなれば誰だって変われる筈だよ｡
そういう訳で自分も引き続き頑張ろうと思う｡

好き盤のLIVEがある為ダイエット中。
最前確実なので気合い入る。

目標は10�s減！
ピーク時に比べて7�s痩せた。
現在152�p約48.5�s。

夜中の食事と炭水化物はなるべく減らし、踏み台昇降をして減りました。

頑張って絶対目標達成する！
デブって言った奴らを見返してやる。
長文スマソ。

ばあちゃんちに泊まりに行ったら2kgリバった(つд`)
鬱堕死悩…

体重が重ければたくさん落ちるっていうけど、
痩せやすいっていうことじゃなくて、
落ちた体重：全体重 の割合考えたら
細い人がちょっと落とすのと重い人がたくさん
落とすのとはあんまりかわらないってことだよね。


努力はみんな同じだからばんばろー(｀･ω･´)

丸一年かけて、158/69→158/49になったー
念願の40ｷﾛ代(つД`)

目標の47ｷﾛまであと2ｷﾛがんがる！！このｽﾚの皆が目標体重達成できますように(´∀｀)

>>951

すごい！！！
漏れどうしても55以下にならないorz
ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝとかはどの辺が変わりましたか？
951ｻｿのようにがんがる
(´ω｀)

942です

言い方ｷﾂかったならｽﾏｿ
ﾀﾞｲｴﾄ中だがずっと42から全く落ちなくて停滞中で苛々してて…

>>953
とりあえずsageることから始めよう

おまえら毎日うんこしろ
話はそれからだ

昼抜いて夜軽くしたら152/42→152/39になった。
リバウンド無し。
停滞気味だったのでｳﾚｼｽｗｗ

アイスって表示されてるｶﾛﾘｰより摂取量が少ないんだって
なんか冷たい物を食べると体が体温を上げようとするから熱が発生するらしい
だからｼﾛｯﾌﾟ無しのかき氷とかだと逆に痩せるかも？

>>952ｻｿ
ｻｲｽﾞはｳｴｽﾄしか計ってないんだけど、一年で78→63になったよ！
ちなみにやってたのは食事制限と、ｼｮｺと筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁを週5〜6日(･∀･)
漏れも３ヵ月に一回くらい停滞期が来て欝になったりしたけど、そんなときは適度に気分転換しつつ気楽にﾀﾞｲｴｯﾄ続けてたらいつのまにか停滞期脱したよ
一緒にがんがろうね(´∀｀)

学校始まったら、んこ様でなくなった…。おかげで下腹ひどい。

自分リア工なんだが週１で給食があるんだ、いつもカロリー800近くorzあしたはカツカレーだ。
給食ある学校行ってる人いる？食べてる？

朝:梨(1個)
昼:サラダ(もやし&大根)と梨(1/2個)
夜:豆腐(1/2丁)

この生活続けてたら、３日目の今朝倒れたお…orz これからはまともなダイエットにする…。
過度なダイエットはやめた方がいいな、やっぱり。皆もほんと気をつけてくれ。

ちゃんと三食しっかり食べなくちゃ駄目だよ
1日1200kcalに抑えれば良いんだし

よく一、ニ週間で3キロ痩せたとか言う人も居るけど
1ヵ月2〜3キロ痩せるのが適度だし
それ以上だと身体に負担が掛かるし、直ぐリバウンドしちゃうよ

時間がある人にはやっぱり半身浴オススメ！
漏れはこれで
153/52→153/44まで下がった！

彼氏も出来たしあと2�sがんがる(｀・ω・´)

減量してから、「リバウンド無し!」って自信持って言っていいのは、その体重を普通の生活しながら２年ぐらいちゃんと保てたらなんだとさ。
漏れは何年も減量→リバの繰り返しだ…
意志弱いよな

163/49→46
２週間で落として持続するぞ

ﾀﾞｲｴｯﾄは生活習慣とはよく言ったものだ

とりま
食事前にお茶２杯
食事は良く噛む(当たり前だが重要
出すものは出す(ｺﾚも結構重要だよね
姿勢を正す
尻前進(太股を締めたい

普段から気が付いた時は動く動くうg(ry

この前バイト先に、２年前まで80kgあったというお客さんがきた。
今はすっごい細くて、太ってた姿は想像つかない。
その人のダイエット方は、口にするものを、煙草,コーヒー,酒 の み にしたらしい。
食べ物食べたら、無理やり指つっこんで吐いてたんだって。
今は普通に食べてるみたいだがリバウンドもしてないみたい。
まぁ、努力してキープしてるんだろうけど。

問題はここから。
今になってバッタンバッタンとしょっちゅう倒れるらしく、先日病院に行ったらしい。
まだ30代前半くらいなのに骨年齢が80代だったそうな。
だから、ちょっとの怪我ですぐ骨が折れるらしい。

みんなも、痩せたい気持ちはよーくわかるけど、無理なダイエットはしないでね(´･ω･｀)せっかく痩せても、健康も失ったら意味ないお。

>>958ｻｿ
ウエストすごい(´∀｀)漏れは太ももに肉がすごいので、ここで勉強してさらなるダイエット取り組むよ



一時期、断食をして痩せて158/68から58ｷﾛに、しかし体を壊して54ｷﾛに
そして今リバウンドで62ｷﾛorz
学んだことはダイエットは三食きちんと食べること

>>940ｻｿ
ありがとう!!
私もｽﾎﾟｰﾂのフリしてみようかな(*・∀・)

そして時に妄想は人を痩せさせるのだろうかww

先日、知人と海に行ったがお腹に全く脂肪がない。
42歳のオジサンなのに。
本人曰く「消化の悪い物を食べろ！そうすりゃ体のエネルギーが働く！」
とか、「朝起きたらコップ一杯の水を飲め！ウーロン茶は食後にしろ！」
とか色々教わりました。
これから実践してみようと思う2*歳の夏・・・。

29かぁ…
お尻歩きってなかなか続かないんだけど、根気よく続ければ太もも締まってくるのかな?
漏れ太ももの一番太いトコ52cmもあるんだけど…
せめて40cm台にしたい!

1年半くらい前まで166/55だったけど2ヵ月で14�s太った(166/69)
一時期ﾀﾞｲｴｯﾄして半年で166/61まで戻ったけどまた2ヵ月で4�s太った…
今は169/62

とりあえず太る前目指してがんがる(´;ω;`)
それで最終的には52�sくらいに！！！


眠れなくてここ見てたら凄いヤル気でた
みんながんがってると思うと自分も背中押された気になった(｀･ω･´)！

痩せたらまたきますノシ

皆頑張ってるな･･
自分も頑張ろうって元気出てきた！


良スレ次スレ希望ﾉｼ

168/66を51まで下げるぞ！！
無料エステに行ったらいろいろ言われたよ。
まぁ、契約してもらおうとして、不安煽ったのかもしんないけどさ‥

むしろ、闘志沸いたよw
モチベーション下がってる人、無料エステ行くといいかも。
正しいスペック、体脂肪率分かるしベスト体重も分かる。
まぁ、契約しない強い意思が無いときついかもしれないけど
さて、ｼｮｺるか

某健康番組を見てから、ﾁｮｺﾚｰﾄﾀﾞｲｴｯﾄを始めた。まず二週間頑張ろう。

ダイエットサプリを飲み初めて約2週間、体重3Kg減・体脂肪2％減した。
飲み始めてから何故か食も細くなって甘い物を食べたくなくなり、微妙に頬がこけた。
良い事ばっかなんだが頬がこけたのが気になる…今まで顔痩せあんまりしなかったのに。
なんか不安(;'A`)

前に便秘にはモロヘイヤが良いってレスがあったので
最近漏れがハマってる食べ方を紹介します。

モロヘイヤの葉数枚をミキサーにかける。
これだけ。
ネバネバがいっぱい出てめかぶみたいになる。
醤油で味付けて、鰹節なんか入れてご飯にかけると(･∀･)ｳﾏｲ!!

モロヘイヤが苦手だけどめかぶは好きって人、
便秘解消の為に食べたいけど
あのネバつく葉っぱの調理法がわかんねぇよ畜生
と思ってる人、
お試しあれ。

いつまでもこの醜い体じゃ嫌だ!自分に自信をつけたい!
という訳で149/50のデブが来ましたよ

理想体重は39.6kg
まずは48kgが目標!間食をやめて、とにかく動こうと思う!皆さんこれからよろしくお願いします

昇降運動と食前ヨーグルトダイエットしてるんだけどかなりいい
10日で1�s減ったよ

一週間後にライブがあるのでダイエットします。とりあえず
154�p･58�s→55�s
今自分は高3なので卒業式までに45�sが最終目標

皆さんと一緒に頑張って行きたいです!!

ご飯食べる前にカロリーを8割方カットするサプリ飲んだら2日で1ｷﾛ落ちた(*´∀｀)

>>979
水分です

950です。
次スレ立てました。順次移行お願いします

†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ26†
http://music6.2ch.net/test/read.cgi/visual/1156613910/l50

>>981
乙！