†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ26†

ショコ始めて1週間くらいだけど、それまでピッチリしてたジーパンと
肌との間に、心なしか余裕が出来てきた気がする
体重はまだ変わりないけど、俄然やる気出てきた

すごい馬鹿な質問なんだけど、ショコって何か漏れに教えてくれる優しい人居ませんか(・ω・｀）

最初からよく読めばわかるよ。もっとよく見てから質問するようにしよう？











…と前に同じ質問をしてしまった漏れが言ってみる。

お互い前ﾚｽをよく読む癖をつけようね(´ω｀)ﾉｼ

今月中に5キロ減らすのは無理があるかな？
最近初めて好きな人が出来たからかわいくなりたいんだｗ

>>946
漏れは一気に飲んでるけど何が良いかはわからんです(´･ω･`)
でも飲むことが大切だと思うから、飲み方なんでもいいと思うよ。

>>948
もまいｻｿかわゆ(*´∀`*)
だが今月中に5ｷﾛはほぼ無理だとｵﾓ…
たとえ5ｷﾛ減ってもすぐﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするんじゃまいか？
地道に頑張ってかわいくなろう！

>>948

過去ｽﾚ見ると居そうだけど、初めてなら焦って極端な減量したらﾘﾊﾞるとｵﾓ。
まずは毎日のｼｮｺから始めてはいかが？
それから少しずつ食事を変えたり、運動ﾒﾆｭｰを増やしたり。

ｼｮｺは体重より見た目が大きく変わるから、体重計に乗るだけだとわかりづらいかも。
最初に写ﾒで撮っておくと変化がわかりやすいよ。まずは一週間。

漏れも好きな人が出来て始めたｸﾁだから、藻舞さんのこと応援したい。
あの人に可愛く見て貰う為に、華麗にｺﾞｽを着こなす為に、一緒に頑張ろう。

>>950ｻｿ
>>951ｻｿ
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう。
もう一回過去ﾚｽ読んで勉強してみますﾉｼ
今までｼｮｺやる日とやらない日あったけど
明日から毎日ｼｮｺやるぞ(^ω^)

14センチの台でｼｮｺ毎日やってるけど足に結構くるから太くならないか不安…。高すぎるのかな？

ちゃんとマッサージすれば太くならないよ。

頑張って25ｷﾛ落としたのにﾘﾊﾞってしまったorz 甘えが出ちゃうから漏れとｽﾍﾟｯｸが同じぐらいで一緒にダイエットしてくれる人いない？ 159/65です(・ω・)

>>955
25ｷﾛとかSugeeeeeeeeeeeeeee!!
漏れあなたと体重違うけど一緒にダイエットしたいorz

>>943参考にさせてもらうよﾉｼ
もれは今すぐじゃなくて時間かけて痩せたいから毎日少しずつショコる

みなさんは、ｼｮｺのあとのﾏｯｻｰｼﾞってどんな風にやってますか？

>>955です
>>956ｻｿ良かったら一緒にダイエットしませんか？ｻﾌﾞｱﾄﾞだしときますね[email protected]

>>949反応まりがです

928
あたしも大好きな彩冷える聞きながら頑張ってる！葵本命なのに葵より体重重いとか…orz
お互い頑張ろうね！

うっかりｼｭｰｸﾘｰﾑ食べちゃった…
最近自分に甘すぎてどうしようorz

でもここきたらやる気出た(｀・ω・´)
160/50→44目指す！
久しぶりに雑誌まとめてｼｮｺ再開しようかな!!

みんな頑張れ!

漏れも次、本命盤が地元くるまでに、
152/42→37に落とす!

太ももとふくらはぎの脂肪落としたくて、今ｼｮｺ一日30分前後やってるんだけどなかなか落ちない(´・A・)
他になにかいい方法あったら教えてください

宣言させてください！
154/50.5/26.0

ｰ2�`/ｰ3%目標
毎日
ｽﾃｯﾊﾟ-30分
ﾛﾃﾞｵﾎﾞｰｲ15分
ｻｰﾌﾎﾞｰｲ15分
腹筋背筋20ずつ

年末に報告にきます！

絶対がんばるから書く

171cm
55kg

10日間で(一時的にでもぃぃから)4�`減目標

とりあえず元気の源 お菓子やめるよ

質問ですが、ショコ毎日やってたら、体力つきますか？

162/62ですorz
去年年末に一気に10kg落として春夏で5kg減ったけどそれから全然減らないよ(´;ω;｀)
精神的にも肉体的にもきつい(´;ω;｀)

宣言させてください！

147�p/48�s→年内までに42�sに！そして2月くらいまでには30�s台になる！今日からがんばる(｀Д´)ノ

なんかいいダイエット方法ないかな…

30ｷﾛ代は引く

宣言！
クリスマスまでに156/51→45に戻す！
ヤケ食いしちゃってから増える一方。
一曲約10kcalだからショコしながら歌うぞ

じゃぁつられて宣言します!!!

161/58だけど
３月の高校卒業までに体重53まで落とす!!


自分より身長あるのに自分より軽い人の隣を歩くのは切ないものがあるのさ(´・ω・｀)













目標は40ｷﾛ台
ついでに３月の卒業までに性病？治す。

てかショコりたいんだが踏み台？の高さは何センチぐらいがいいんだろうか？

宣言します｡
現在
160/53

12日の羅犬までに
160/48
にする｡


水2�gダイエットと2日おき粥ダイエットで頑張る｡

宣言は程々にって過去ログに有りますよ。この辺で

154／58

来年専門学校入学までに10キロ痩せてやる！只今絶食中

だいぶ前からダイエットしてようやく平均体重になった！

・・・のは良いんだけど、ここから体重がまったく減らなくなってしまったorz

みんなが平均体重の時にどうやって体重おとしたか知りたい…(´･ω･｀)
やっぱり今までより運動量増やしたりした？

>>976
スペック同じだ!お互い頑張ろう!!
絶食はリバりやすいからあまりお薦めしないよ;

次ｽﾚのﾃﾝﾌﾟﾚに

・前ｽﾚで宣言した人は900辺りで途中経過を報告する（結果がどうであれ）

を追加しないか？
ただ宣言する人が多い気がする。

>>979
漏れは賛成(・∀・)
余計やるき出るもん。

>>951
14cmだとマッチョになりかねないから5〜10cmにさげたほうがいいよ

>>979自分も賛成。

なうえで、
153/55を年末までにせめて52にする。
着痩せするからともう甘えません。
最終的には153/45目標にします。

次ｽﾚ900辺りに途中でも報告に来ます。

>>979に賛成
これを踏まえて、
現在158/53・27％
12月中に50キロ切る。
３月までに158/45以下にする。
中学入学当時から４年経った今、身長が１センチ伸びていないのに10キロ近く増えた。だから昔に戻す。
そして部活を辞めて体脂肪率が９％増えたから、これもできるだけ戻す。
ただ痩せるんじゃなくて筋肉つけて綺麗な体にする！

次スレ立ったようなので、途中経過を900辺りで報告します。

自分も>>979に賛成

なんか周りに便乗するようで悪いけど、これを踏まえて
162/58
を
まず17日までに54にして､3月までに50以下にする｡

目標のように体重は落ちなくても、体型が良い方向にいくように努力する。

最近学校の作品作るために徹夜続きでどうしてもお腹すいて食べてしまうorz

下手に甘い物食べるよりはと思って小さいおにぎりとかで我慢してるけど
時間がなさ過ぎてご飯もちゃんとした時間にとれないし作れないしで
どうしてもコンビニ弁当やカップ麺…。

夏場に6キロ落としたのに3キロ増えて死にたい…orz

164/65を年末までにに60まで落としたい。

今日から頑張る!!


漏れコスとかもするから余計自分の体型綺麗に細くしたいよ…。

脂肪滅却せよ
体薄くすれば狭い場所も楽々通れる
「着膨れしちゃった」じゃ済まされない
待ったその一口
無意識に口に運ぶ脂肪のもと
階段昇って運動か?
武道館まで徒歩で行け!
GO!!

ショコ始めて三日目。
とりあえず毎日一時間位やってます。

10分位で汗かいて体暑くなるからこの時期暖房いらないねｗｗｗｗ
寒くなったらショコやって体暖めて痩せる努力します(｀･ω･´)

みんなは大体どのくらいでショコの効果が出てきましたか？
一ヶ月くらいかな？

1日1食、しかも夜12時近くにしかご飯食べてなかったら3kg太った…
風邪を引いて半年くらい経つんだけど
治りかけてはまた風邪を引く、の繰り返しで身体がﾔﾊﾞｲorz


158/53
今日から半身浴＋ショコを頑張ろうと思う!!
あと1日3食ちゃんと食べて健康になる(｀･ω･´)

ｽﾍﾟｯｸ近い人いたら一緒に頑張りたい…

>>985ｻﾝ
ちょっと手間だけど、野菜ｽｰﾌﾟとか作ってみたらどうかな？
野菜やきのこ類（漏れはこんにゃくがおすすめ）たくさん入れれば
結構お腹ふくらむよ。もりもり食べても低ｶﾛﾘｰ。
お通じも良くなるし、今の季節ならそれなりに日もちするし。
漏れは鍋いっぱいに作って、朝と夜、二日かけて食べてる。

159/51
ﾁﾛﾙﾁｮｺﾊﾟﾝのきなこが美味過ぎて甘い物依存に戻ってしまったorz

最低でも1日10分以上ｼｮｺ、甘味は控えて寝る前に腹筋背筋50回。骨盤体操もやって50kg代を脱出する!!!

目指すは45、自分も>>979に賛成。

166�a
体重は言えない位ﾋﾟｻﾞだが,5�`痩せたら報告にくるお(^ω^)

154cm、50kg
家が飲食店で、料理作るから味見で太るorz
脂肪燃焼スープと、毎日散歩、ショコ、腹筋背筋ストレッチ頑張ってあと５kg落とす！見た目もほっそり目指す！
落ちたら報告きます！

冬休み入ったら食前ヨーグルトと縄跳びやる！

あと二の腕が足より目立つから有名な本命盤チョップ毎日5曲はやるよ！

垂直ヘドバンは既出？

知り合いにバブリシャスを洗って一日中噛み続けてる人いたよ。

>>990さん
ショコは12分以上、にしてみてはどうだろう。
確か12分が脂肪燃焼のﾋﾟｰｸだかで、それ以上やった方がいいんだとか。


次スレ立っても貼られてないようなので貼りますね


†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ 27†
http://music6.2ch.net/test/read.cgi/visual/1165158354/