†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ24†

最近ファスティングしたら1キロ減ってリバらなかった!
ちなみに、朝昼お茶と水のみ、夜16キロカロリーのワカメスープ。
次の日の朝一杯のお粥、昼夜は普段の半分の量（私は腹8分くらい食べたけど）

咲きって上半身に効くかな？
ショコしてる時、ライブDVD見ながら咲きまくってるんだけど…
パラパラの方が良いのか…。パラパラって難しくないの？
ギャル系のノリは、ちと苦手なんだが(´・ω・｀)

>>941ｻｿ
漏れ前にﾀﾞﾝﾍﾞﾙみたいの持ちながら咲き真似みたいのして二の腕鍛えた

しかし、あまりに食生活が厳しすぎるんｼﾞｬﾏｲｶ？
少なくとも朝はきちんと食べたほうがいいよ(･д･`)

>>942
家にダンベル重い鉄のしかないから、適当な物を探してみるよ。
ありがとう!!
今回、週末プチ断食をしただけだから、普段は朝に
ヨーグルトとグラノーラをしっかり食ってるよ(・ω・)

>>943
ペットボトル水を入れたやつとか結構良いよ。

今月のCanCamにモデルがやってるダイエット法みたいのが載ってる。

ギャ的には目指す方向(？)違うかもだが参考にはなるかも。


背高くて裏山だ…

>>945どんなのか教えてくれおー＞＜

今日のあるあるは最強の腹ヤセ法

２週間で１３センチ減!?

だそうです。

過去スレとかｲﾊﾟｰｲ見てきたが、今ロムってるあなたの意見を聞かせて下さい

運動は食前派食後派？


160/62の巨デブな漏れ、夏までに50くらいになれるようがんがる

>>948
食後。空腹で運動すると、食事の脂肪吸収が上がる＆筋肉が分解される。
純粋に脂肪の燃焼ということであれば空腹時の方が良いらしいけど。

>>938
やっぱりそんなもんかな…
レスマリガ！！

そうなると腹や二の腕は筋トレして引き締めたほうがまだ良いかもしれないね。
一度筋肉つくと取れないから、がんがるしかないな(´・ω・)

みんな細いよ…
私は159/63です。最近エアロバイク買ったから毎日頑張ってる(｀・ω・´)
ちょっとずつだけど痩せてきた。結構オススメです。

いきなりだけど、首ってどうやったら細くなるかしりませんか？
何しても細くならない。

また下げ忘れてるorz

そんな漏れなんか氏んでしまえorzorz

脂肪よ、氏んでしまえ！

>>951
ヘドバンしすぎてない？ヘドバンのしすぎで首に筋肉付いてるって事があるよ。

大好きな人が居るんだ...仕事の上司なんだけど...自信持って好きだって言いたいから、とりあえず痩せる！現在161/57ｷﾛ。50ｷﾛになったら告る！

漏れ明日からﾏﾏｿと二人で今日のあるあるの腹痩せやるお(･∀･)ﾉｼ
受験生だし、時間とかなかなかないけど、
痩せて大学生活送りたいから今からがんがる。
成功したら報告にくるおﾉｼ

家族みんな、痩せたいとか口ばっかで、
夕食後にお菓子ばっか食ってて漏れにも勧めてくる(｀д´)
頑張って毎日ショコやら筋トレやってるの見てるくせに…

ちょと腹立つから、あるあるの頑張って一人だけスリムになって
絶対羨ましがらせてやる!!!!!!
明日スーパー行っても、キノコとヨーグルト売ってるかなー…。

あるある見逃した漏れは最強の負け組…orz

番組HPに、今日のが早速アップされてるよ!!

>>946
本屋とかコンビニで行って見た方が早いけど…

山田優ちゃんのは
・うつ伏せになって、肘と爪先だけで体を支えるのを２０秒
・横になって腕で体支えて、片足を肩幅位にあげる。
その体勢で足を大きく上に。で、元の位置まで下ろす。これを１５回。
・横になって腕と片足を曲げて前に。後ろに伸ばした足をゆっくり上にあげる。そして下ろす。これを１５回。

私は優ちゃんみたいな足に憧れてるので、一応いつもの体操に加えてみたよ。
昨日よりジーンズが緩いから引き締まってるのかも。
あと徳澤直子ちゃんの
・両足を揃えて立つ。ゆっくり横に倒して元に戻す。反対も同じ。これを２０回。

ってゆーのをやってます。
あと常に土踏まずを意識して立ったりしてる。

って自分語り含め長々ｽﾏｿ。

マイクロダイエットおすすめ
半年で-20ｷﾛいったよ
でも太股と二の腕がまだorz

モデルの星あやがプロデュースしたってゆうSTEELOを買ってみようと思うんだけど、試した事ある人いますか？

地味にダイエットやってます。
毎日犬の散歩しながらウォーキングしてたら
162／52になりました！！
もちろん間食はしてないです。
昔からデブだったし(２年前までは63キロ)
急激に痩せたらリバウンドしやすいから時間かけて
頑張るぞ！！
みんな無理しちゃだめだよ。

水を20キロほどもらいました。
食べる前に飲むのがいいのかな？
どうしよう…

誰か一緒にダイエット日記しませんか(´・ω・｀)？
ライバルがほしい…

>>954
いや、あんまりライブ行かないからそれはないと思うんだ。
なんでだろ…
反応ありがとう!!

>>965
ﾉｼ
漏れで良かったら。
というかその前におまいさんの身長と体重教えてくれ。ｽﾀｰﾄ地点であまりに差があるとｱﾚなので･･･

自分もﾀﾞｲｴｯﾄblog一緒にやってくれる人探してます
155/66のとんでもﾋﾟｻﾞですが…orz

漏れも便乗させてもらおうかな

165/52です
これだけ見たら普通かもしれないけど、ｳｴｽﾄ70近く、体脂肪率23………orz

夏本番までに主に腹痩せ考えてるｼﾄいないかな??

>967
ｽﾏｿorz
158/62のﾋﾟｻﾞでつ…
サブアトおいときますね
つ[email protected]

>>970
967です
ｽﾏｿ･･･orz
@の後ろって何が入るんですか？本当ｽﾏｿ;

>>971ｻｿ
970ｻｿじゃないけど、＠の後ろはそのままxxne.jpだお。

972ｻｿ

まりが；XXの後に　.　を付けてしまってただけでした；
今メール送りました（・∀・）

どなたかよければダイエトブログしましょう(`・ω・´)私は166/64です
メル貰えると嬉しいです→[email protected]

で、950は次スレ立てたの？

遅くなってｽﾏｿorz

†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ25†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1151401268/l50

>>976
乙華麗。

980まで使わないと落ちないんだよね？

じゃぁ埋めようか

手伝うよ

うち162cmの58kg……
ほんま痩せたい(-"-;)

二の腕とウエスト引き締める方法ないですかね〜

>>968ｻﾝ
ｽﾍﾟｯｸ一緒です!!!
もし良ければ一緒にやらせて下さい

>>981
ｽﾍﾟｯｸ同じだ!!一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ(`･ω･)

>>982ｻﾝ
ありがとございます！
ではｱﾄﾞ晒しておきますね
つ[email protected]

148/47
ここに書いたからには次に来る時は45にします！

塚、食べ過ぎた時に下剤とか飲むと痩せるのかな？

下剤は多用摂取すると危険だから、ほどほどにね。
一度飲んだら止めれなくなる人もいるし
物凄いお腹痛くなったり、病気になってもいいから痩せたい！て人は
有り得ない量の下剤服用したりもするが･･･

あんまり長期間下剤服用すると
腸の粘膜がおかしくなるよ

>>986-987
親切にレスマリガッ！
参考になりました！

ちなみにセンナ・ダイオウが長期連用すると
結腸粘膜にメラニンが沈着して黒くなるらしい

三週間で１キロちょっと痩せた(*´∀｀)｡ﾟ*｡ﾟ*｡ﾟ*
体脂肪率も毎週１％ずつ落ちてるし(*´∀｀)｡ﾟ*｡ﾟ*｡ﾟ*





でも胸痩せしちまったｏｒｚ