†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ18†
前スレ
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ17†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1121386079/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ17†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1121386079/
過去ログ、関連スレは>>2-5
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
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†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ16†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1118355199/
【DEBUｷﾞｬは】ｺﾞｽを着こなすﾀﾞｲｴｯﾄ15【恥を知れ!】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1114649138/
☆☆皆でダイエットスレ14☆☆
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1112321632/l50
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1108043862/-100
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1118355199/
【DEBUｷﾞｬは】ｺﾞｽを着こなすﾀﾞｲｴｯﾄ15【恥を知れ!】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1114649138/
☆☆皆でダイエットスレ14☆☆
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1112321632/l50
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1108043862/-100
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
●痩せるヨーグルト●
【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
●ｾﾙ殺し●
※高血圧の方は危険ですのでおやめください。
1.40℃ほどの熱めのお風呂に10分間ほど半身浴。
2.その後に、20℃のシャワーを気になる部分に2分間あてる。
3.再び、40℃のお風呂に入り5分間半身浴。
4.その後、20℃のシャワーをまた2分間あてる。
3.4を2回繰り返す。冷え症が改善され、脂肪細胞の浮遊も防げるはず！
●踏み台昇降ダイエット●
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
●低炭水化物ダイエットのデメリットなど●
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040701A/
※高血圧の方は危険ですのでおやめください。
1.40℃ほどの熱めのお風呂に10分間ほど半身浴。
2.その後に、20℃のシャワーを気になる部分に2分間あてる。
3.再び、40℃のお風呂に入り5分間半身浴。
4.その後、20℃のシャワーをまた2分間あてる。
3.4を2回繰り返す。冷え症が改善され、脂肪細胞の浮遊も防げるはず！
●踏み台昇降ダイエット●
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
●低炭水化物ダイエットのデメリットなど●
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20040701A/
ここからは個人的な意見なので同意してもらえたら次スレに入れていただけるとありがたいです。
※次スレは980を踏んだ人が立てる。(携帯の人は踏まないように気をつけてほしい…)
※「～食べちゃったorz」「ドカ食いしちゃったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡」等のみの書き込みは控えてください。
※身体壊すようなダイエットはやめましょう。オバちゃん心配しちゃうから(´･ω･｀)
たいした事じゃないんですけど…
※次スレは980を踏んだ人が立てる。(携帯の人は踏まないように気をつけてほしい…)
※「～食べちゃったorz」「ドカ食いしちゃったよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡」等のみの書き込みは控えてください。
※身体壊すようなダイエットはやめましょう。オバちゃん心配しちゃうから(´･ω･｀)
たいした事じゃないんですけど…
>>1
乙です。
160/55。
本命麺のライブも終わり、うっかり数日暴食してたら1.5㌔増えてしまったorz
今までライブ目標に凄い焦りながら2ヶ月で10㌔落としたから、
今度は年末のツアーに向けてゆっくりと後5㌔落とそうと思う。
筋肉付けながら体脂肪減らせればいいな。
がんがろう(｀･ω･´)
乙です。
160/55。
本命麺のライブも終わり、うっかり数日暴食してたら1.5㌔増えてしまったorz
今までライブ目標に凄い焦りながら2ヶ月で10㌔落としたから、
今度は年末のツアーに向けてゆっくりと後5㌔落とそうと思う。
筋肉付けながら体脂肪減らせればいいな。
がんがろう(｀･ω･´)
>1ｻｿ
乙華麗様です！
自分157/50です。秋になって食欲増進しそうで怯えてますが…。
最近親父のつくる豆乳寒天をﾊﾞｲﾄ後(遅いので)に夕飯代わりに食べるようにしてます。
素朴な味がｳﾏｰです。
そんなこんなで、ｽﾚ消費までに47kg目指します！
乙華麗様です！
自分157/50です。秋になって食欲増進しそうで怯えてますが…。
最近親父のつくる豆乳寒天をﾊﾞｲﾄ後(遅いので)に夕飯代わりに食べるようにしてます。
素朴な味がｳﾏｰです。
そんなこんなで、ｽﾚ消費までに47kg目指します！
>>1ｻｿ 乙です
前ｽﾚであったｼﾞｭｰｽと豆乳とﾖｰｸﾞﾙﾄを混ぜるやつ飲むようになってから便秘解消された(*´∀｀*)
豆乳嫌いで飲んでなかったけど、これなら毎日飲める
このｽﾚが終わるまでに3ｷﾛ落とす!!
前ｽﾚであったｼﾞｭｰｽと豆乳とﾖｰｸﾞﾙﾄを混ぜるやつ飲むようになってから便秘解消された(*´∀｀*)
豆乳嫌いで飲んでなかったけど、これなら毎日飲める
このｽﾚが終わるまでに3ｷﾛ落とす!!
>>1ｻｿ乙です
漏れ、本命盤のﾗｲﾌﾞが近い
漏れ、本命盤のﾗｲﾌﾞが近い
去年の私、四捨五入９０㌔。
現在の私、四捨五入６０㌔。
まだまだ頑張るぞい！！！！！！！
現在の私、四捨五入６０㌔。
まだまだ頑張るぞい！！！！！！！
漏れ149/73だから
デビューライブで発表されると期待してるツアーまでに67キロになるぞ
ヨーグルトと牛乳ときなこ混ぜたやつ朝食代わりにするといいね
デビューライブで発表されると期待してるツアーまでに67キロになるぞ
ヨーグルトと牛乳ときなこ混ぜたやつ朝食代わりにするといいね
>>1ｻﾝ乙です
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて3ヶ月ちょっと。5キロ減、ｳｴｽﾄ4センチ減
会社の人と、友達に痩せた？って言われた。嬉しい。
まだまだ頑張る。
骨盤のゆがみを直すと体型も綺麗になるって聞いたんだけど
体操とかしてる人いる？
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて3ヶ月ちょっと。5キロ減、ｳｴｽﾄ4センチ減
会社の人と、友達に痩せた？って言われた。嬉しい。
まだまだ頑張る。
骨盤のゆがみを直すと体型も綺麗になるって聞いたんだけど
体操とかしてる人いる？
157/52 二月から毎日運動と食事制限で一度は49まで落としたのに生理前の食欲に負けてついに52につд`)!!
ﾗｲﾌﾞまで約二週間…絶対に49㌔以下になる（｀´）
ﾗｲﾌﾞまで約二週間…絶対に49㌔以下になる（｀´）
155/54
来月までには50㌔になる！
運動したら、う●こ様の気配ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
腹筋で便秘改善も狙ってます(｀･ω･´)
>20
愛読ﾒﾙﾏｶﾞからのｺﾋﾟﾍﾟだけど…
体の歪みを正して代謝アップ&太もも痩せ!
①背すじを伸ばしてまっすぐ片足で立ちます
②片方の足のひざを曲げてかかとでポンとお尻を叩くようにします
左右交互を１回を×20繰返
簡単なのでやってみてるよー
漏れは右足が骨格歪んで短くなってるので、
体全体がﾊﾞﾗﾝｽ悪い。
来月までには50㌔になる！
運動したら、う●こ様の気配ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!
腹筋で便秘改善も狙ってます(｀･ω･´)
>20
愛読ﾒﾙﾏｶﾞからのｺﾋﾟﾍﾟだけど…
体の歪みを正して代謝アップ&太もも痩せ!
①背すじを伸ばしてまっすぐ片足で立ちます
②片方の足のひざを曲げてかかとでポンとお尻を叩くようにします
左右交互を１回を×20繰返
簡単なのでやってみてるよー
漏れは右足が骨格歪んで短くなってるので、
体全体がﾊﾞﾗﾝｽ悪い。
最近たるんでるから新学期まで一週間くらい、
晩御飯をはるさめヌードルに野菜増量→煮込む
にチェンジして体重調節しよう…
169cm51kg 元の47kg目指して頑張る！んで秋冬オサレする（´∀｀）
晩御飯をはるさめヌードルに野菜増量→煮込む
にチェンジして体重調節しよう…
169cm51kg 元の47kg目指して頑張る！んで秋冬オサレする（´∀｀）
ここ読んでると本当にﾀﾞｲｴｯﾄが必要なんだろうか('A`)？
って人多くないか？生理止まって健康崩しちゃうよ。
そんな漏れは152/49orz
豚の妬みだと思ったらｽﾙｰしてくれ。
って人多くないか？生理止まって健康崩しちゃうよ。
そんな漏れは152/49orz
豚の妬みだと思ったらｽﾙｰしてくれ。
21だけど身長、体重に関わらず見た目締まってたり太って見えたり気になる部分あって努力してる人多いはず。
痩せるのって大変だし努力が必要だけどみんなで頑張って痩せて周りを驚かせてやろうよ！
きっとみんな綺麗になれるよ。漏れも自分を信じてｶﾞﾝｶﾞﾙ(＿´Д｀)
痩せるのって大変だし努力が必要だけどみんなで頑張って痩せて周りを驚かせてやろうよ！
きっとみんな綺麗になれるよ。漏れも自分を信じてｶﾞﾝｶﾞﾙ(＿´Д｀)
↑同じ体重でも見た目締まってる見える人もいれば太って見える人もいるの間違いorz
前々ｽﾚから体重キープしっぱなしorz
それでも今ｽﾚこそはとｶﾞﾝｶﾞる!!
155cmの50･2kgから……とりあえず今ｽﾚ終了時には48kg!!
なる!痩せる!!涼しくなってきたからバイト歩いていくし!
見てろ自分
それでも今ｽﾚこそはとｶﾞﾝｶﾞる!!
155cmの50･2kgから……とりあえず今ｽﾚ終了時には48kg!!
なる!痩せる!!涼しくなってきたからバイト歩いていくし!
見てろ自分
最近ほんとに腹が出てきてヤバイ…みんなはどんな腹筋してる？
漏れ腹筋が最近全然効かなくて鬱。
ハードゲイみたいに腰振ってたら細くなるだろうか。。
漏れ腹筋が最近全然効かなくて鬱。
ハードゲイみたいに腰振ってたら細くなるだろうか。。
おい皆世界一受けたい授業は見たか！？
33 ：Nana：2005/09/03(土) 21:25:14 ID:aqekUx8NO
漏れ２ｷﾛ落ちたのに停滞してて今日少し多く食べてしまった(;д;)
ﾝｺ様がもう3、4日でてない。
食べると食べ物がうえから入って胃とお腹に凄い激痛が…。
お腹マッサージしても屁しか出ないしor2=3
誰か助けて…(つД`)
食べると食べ物がうえから入って胃とお腹に凄い激痛が…。
お腹マッサージしても屁しか出ないしor2=3
誰か助けて…(つД`)
>>23さん
ありがとうございます。
やってみたいけどよくわからない…膝から下を後ろに曲げる感じ？
漏れの身体が硬いのか、太腿に肉がついてるからか、かかとが
お尻に届かないんだけど、届かせるような感じで振り上げれば
いいのかな。。
頑張ります。
ありがとうございます。
やってみたいけどよくわからない…膝から下を後ろに曲げる感じ？
漏れの身体が硬いのか、太腿に肉がついてるからか、かかとが
お尻に届かないんだけど、届かせるような感じで振り上げれば
いいのかな。。
頑張ります。
漏れも参加させてください(´・ω・｀)
158/51です。一時期40kg後半まで落としたんですけど久々に体重計乗ったら太ってたorzｼｮｯｸｽ…
目標は45kgです。下半身デブだから踏み台昇降がイイかなぁ。
今日から頑張ります!!
生理中だとどうしても甘い物を食べたくなる…我慢だ…
158/51です。一時期40kg後半まで落としたんですけど久々に体重計乗ったら太ってたorzｼｮｯｸｽ…
目標は45kgです。下半身デブだから踏み台昇降がイイかなぁ。
今日から頑張ります!!
生理中だとどうしても甘い物を食べたくなる…我慢だ…
漏れも前ｽﾚからずっと停滞…結構減らないもんだよね(´・ω・｀)
漏れ156.5/53なんだけどこのｽﾚが終わるまでには40ｷﾛ台になるぞ！
みんな頑張ろ！人間やろうと思えば必ずできる！
漏れ156.5/53なんだけどこのｽﾚが終わるまでには40ｷﾛ台になるぞ！
みんな頑張ろ！人間やろうと思えば必ずできる！
>>25です。
>>26ｻｿ
同意してくれてマリガ。
引き締めたいなら運動して筋肉つけた方が良いだろうし、
それなら体重にそこまでこだわるのか良く分からなくて('A`)
筋肉の方が重いしね。
>>27ｻｿ
わー。同じ人(元だが)いた。一緒にガンガロウ！！
自分よりも背が大きくて体重軽い人ばかりでヘコム…。
小さい分そういう人に出会う確率高いしorz
>>26ｻｿ
同意してくれてマリガ。
引き締めたいなら運動して筋肉つけた方が良いだろうし、
それなら体重にそこまでこだわるのか良く分からなくて('A`)
筋肉の方が重いしね。
>>27ｻｿ
わー。同じ人(元だが)いた。一緒にガンガロウ！！
自分よりも背が大きくて体重軽い人ばかりでヘコム…。
小さい分そういう人に出会う確率高いしorz
前ｽﾚで宣言して145/53ｷﾛから2ｷﾛ落ちました(`･ω･´)
再び宣言させて下さい!!
今ｽﾚのうちに2ｷﾛ落とします!!
おしゃーまだまだ運動頑張るぞ('A`)
再び宣言させて下さい!!
今ｽﾚのうちに2ｷﾛ落とします!!
おしゃーまだまだ運動頑張るぞ('A`)
151/52な漏れ
秋のｺｽまでに45以下になる様ｶﾞﾝｶﾞﾙ!
ならなかったらｺｽ辞退しまつ(´･ω･`)
秋のｺｽまでに45以下になる様ｶﾞﾝｶﾞﾙ!
ならなかったらｺｽ辞退しまつ(´･ω･`)
166／53.5のデブな漏れ…
目標53.5⇒47なんで毎日VAAM飲んで歩きます!!
ﾋﾟｰｸ時が59㌔で5.5㌔落としたんで歩く30分前にVAAM飲んで姿勢良く歩く事をお勧めします!!
目標53.5⇒47なんで毎日VAAM飲んで歩きます!!
ﾋﾟｰｸ時が59㌔で5.5㌔落としたんで歩く30分前にVAAM飲んで姿勢良く歩く事をお勧めします!!
親戚とかに痩せた？ってよく言われるけど殆んど変わってないんだよorz
体脂肪率は大体4%ぐらい減ったのに体重ｶﾜﾗﾈ。154/52/25
ｼｮｺする時に時間が勿体無いとか手持ち無沙汰とか思うｼﾄいたら
ラジオの英会話とか録音して聞くといいとｵﾓ。1回15分とかだし。
体脂肪率は大体4%ぐらい減ったのに体重ｶﾜﾗﾈ。154/52/25
ｼｮｺする時に時間が勿体無いとか手持ち無沙汰とか思うｼﾄいたら
ラジオの英会話とか録音して聞くといいとｵﾓ。1回15分とかだし。
漏れ温かいｺｺｱ毎日飲むようにしたらﾝｺ様出るようになったw
漏れラヂオ体操のテープほしいんだけどあれって売ってないのかなあ
録音するにもどの局でやってるのかもわかんない…
録音するにもどの局でやってるのかもわかんない…
>35
23です。
漏れも最初はｵｹﾂに付かなかったんですが、
だんだんやってるうちに付くようになりましたよー
やる前に
正座した状態で、上体を後ろに倒す(仰向けに寝る感じで)と
太ﾓﾓの前の筋肉がﾎｸﾞﾚるのでｵｽｽﾒです(･∀･)b
お尻歩きも良いみたいですが、
漏れはやり杉でｵｹﾂが痛くなりました(つД;)
お互いがんがりましょう！
23です。
漏れも最初はｵｹﾂに付かなかったんですが、
だんだんやってるうちに付くようになりましたよー
やる前に
正座した状態で、上体を後ろに倒す(仰向けに寝る感じで)と
太ﾓﾓの前の筋肉がﾎｸﾞﾚるのでｵｽｽﾒです(･∀･)b
お尻歩きも良いみたいですが、
漏れはやり杉でｵｹﾂが痛くなりました(つД;)
お互いがんがりましょう！
>45
NHKじゃない？
NHKじゃない？
>>34
ﾝｺ様出すにはとにかく水分だよ！
マッサージしてもおならだけってことは多分ﾝｺがかたくなっちゃって出てこないんだよ。
試しに1日2リットルくらい飲んでみたら？
漏れも便秘症だったんだけど、今1日4リットルくらい水飲んでるｗ前より全然出るよー
>>44ﾀｿのココアも良いとｵﾓ。あったかいと身体に良さそう。がんがれ。
ﾝｺ様出すにはとにかく水分だよ！
マッサージしてもおならだけってことは多分ﾝｺがかたくなっちゃって出てこないんだよ。
試しに1日2リットルくらい飲んでみたら？
漏れも便秘症だったんだけど、今1日4リットルくらい水飲んでるｗ前より全然出るよー
>>44ﾀｿのココアも良いとｵﾓ。あったかいと身体に良さそう。がんがれ。
漏れも宣言。
167/53でぽちゃな漏れ。最近は停滞期で何しても減らなくなってきたorz
冬にはコスもする予定なので48になるまでガンガル!!
167/53でぽちゃな漏れ。最近は停滞期で何しても減らなくなってきたorz
冬にはコスもする予定なので48になるまでガンガル!!
51 ：Nana：2005/09/04(日) 15:46:45 ID:0ILHdq3NO
便乗で宣言
10月までに４７キロ！
12月までに４５キロ！
４月は４３キロだったのにリバウンドしますた…
現時点で160cm 48kg 体脂肪率18%
細身の黒パンツをすんなりきれた４月に戻ることが目標です(´・ω・｀)
10月までに４７キロ！
12月までに４５キロ！
４月は４３キロだったのにリバウンドしますた…
現時点で160cm 48kg 体脂肪率18%
細身の黒パンツをすんなりきれた４月に戻ることが目標です(´・ω・｀)
現在163/70/37
目標は50/25以下｡
実家に帰って三ヵ月で＋10kg増えた(ﾉД`)
元々豚なのに｡
自分に甘い自分が情けないよ｡
今度こそ､ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
目標は50/25以下｡
実家に帰って三ヵ月で＋10kg増えた(ﾉД`)
元々豚なのに｡
自分に甘い自分が情けないよ｡
今度こそ､ｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
今体重・体脂肪計ったら
48.7㌔ 25％
でした…。
ちなみに、156㎝。
体脂肪ヤバすぎで、絶望です…。
とくに、下半身がデブデブ。
こんな身長で体脂肪率が同じような人います…？
48.7㌔ 25％
でした…。
ちなみに、156㎝。
体脂肪ヤバすぎで、絶望です…。
とくに、下半身がデブデブ。
こんな身長で体脂肪率が同じような人います…？
漏れ、身長160で体重43まで痩せたのに、全然満足しない。
病的なまでに痩せたい願望がある。
どうしたら満足感が得られるのだろうか
病的なまでに痩せたい願望がある。
どうしたら満足感が得られるのだろうか
>>54
ヒント、カウンセリング。
ヒント、カウンセリング。
標準体重は割り出せるけど実際どこまで痩せればいいのかわからない…orz
下半身ﾃﾞﾌﾞな漏れ…
Gパンをヒップに合わせるとウエストがガバンガバンで泣きそうで…｡ﾟ(つД`)ﾟ｡
誰か同じようなｼﾄいないかなぁ?
ちなみに153/48/??%
のﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞちゃんです
Gパンをヒップに合わせるとウエストがガバンガバンで泣きそうで…｡ﾟ(つД`)ﾟ｡
誰か同じようなｼﾄいないかなぁ?
ちなみに153/48/??%
のﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞちゃんです
同じく。
尻と太ももばいんばいんなのにウエストはガバガバ。
（決して細いわけでなく、下半身入るのを選ぶとこうなるだけ）
ベルトがないと困る困るｗ
尻と太ももばいんばいんなのにウエストはガバガバ。
（決して細いわけでなく、下半身入るのを選ぶとこうなるだけ）
ベルトがないと困る困るｗ
>>57
漏れもだよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
でも尻よりフトモモかなぁ…
買ってからしばらくすると生地がなじんで(？)フトモモまでゆるくなる
ボタン外さなくてもジーンズ下ろせるよｗ
こないだ渋谷の交差点の真ん中で落ちそうになったwww
ついでに漏れは164/58/25%
最近ﾀﾞｲｴｯﾄ意識低下中…orz
漏れもだよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
でも尻よりフトモモかなぁ…
買ってからしばらくすると生地がなじんで(？)フトモモまでゆるくなる
ボタン外さなくてもジーンズ下ろせるよｗ
こないだ渋谷の交差点の真ん中で落ちそうになったwww
ついでに漏れは164/58/25%
最近ﾀﾞｲｴｯﾄ意識低下中…orz
>56
参考になるか解らないけど、美容体重ってのがあるよ。
スリム派
美容体重＝身長×身長×20
身長160cmの人は
1.6×1.6×20＝51.2kg
さらにモデル体系を目指すなら、
身長×身長×19
で、身長が160cmの人の美容体重は48.6kg。
参考になるか解らないけど、美容体重ってのがあるよ。
スリム派
美容体重＝身長×身長×20
身長160cmの人は
1.6×1.6×20＝51.2kg
さらにモデル体系を目指すなら、
身長×身長×19
で、身長が160cmの人の美容体重は48.6kg。
先日テレビでやっていた「りんご型」「洋梨型」の該当項目を覚えている方いませんか？
とてつもなく、お菓子を作りたい衝動に襲われる…orz
作ったら絶対食べちゃうよー！！(つДT｡)
冷蔵庫開ける度に、前に使った無塩バターと目が合う…(´･ω･`;)ﾓｯﾀｲﾅｲ...
作ったら絶対食べちゃうよー！！(つДT｡)
冷蔵庫開ける度に、前に使った無塩バターと目が合う…(´･ω･`;)ﾓｯﾀｲﾅｲ...
過食症で悩んでます…。
以前努力してた分はあっという間に戻り、気持ち悪くなるまで食べては吐いて、泣いて、凹んでの毎日。
明らかに醜くなった自分をもう見たくない…。
昔に戻りたい…
甘えてるって解ってるんだけど、どうしたら良いのか解らない。誰か助けて
以前努力してた分はあっという間に戻り、気持ち悪くなるまで食べては吐いて、泣いて、凹んでの毎日。
明らかに醜くなった自分をもう見たくない…。
昔に戻りたい…
甘えてるって解ってるんだけど、どうしたら良いのか解らない。誰か助けて
つ病院
>>63
ス レ タ イ を よ く 嫁
ｷﾂｲ言い方かもしれんが、過食症という病気な時点で此所への書き込みはおかしい。本当に助けて欲しいなら、一刻も早く専門知識持ってるﾔｼに相談するべき。
以上、元摂食障害だった漏れからのお説教でした。
ｶﾞﾝｶﾞって治してね！
ス レ タ イ を よ く 嫁
ｷﾂｲ言い方かもしれんが、過食症という病気な時点で此所への書き込みはおかしい。本当に助けて欲しいなら、一刻も早く専門知識持ってるﾔｼに相談するべき。
以上、元摂食障害だった漏れからのお説教でした。
ｶﾞﾝｶﾞって治してね！
21だか皆は停滞期どうやって脱出した？
66だか何故が21と打ち間違えorz
本当は49…ｽﾏｿ逝ってくるorzorz
本当は49…ｽﾏｿ逝ってくるorzorz
宣言させて下さい(・∀・)
漏れ158/64の超デブ。。
でも元は68あったorz
頑張って本命盤の羅犬までに50ｷﾛ代になるぞ(｀・ω・´)
とりあえず最近ｻﾎﾞりがちだった夜の主食抜きと腹筋を再開させます。ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
漏れ158/64の超デブ。。
でも元は68あったorz
頑張って本命盤の羅犬までに50ｷﾛ代になるぞ(｀・ω・´)
とりあえず最近ｻﾎﾞりがちだった夜の主食抜きと腹筋を再開させます。ｶﾞﾝｶﾞﾙ。
漏れいつもウォーキングする前にVAAM飲んでからにしてるんだけど、もっといいアイテムあるかな?
毎年毎年ダイエット⇔リバで5～6kgの変動繰り返して、いいかげん最後にしたい…
今年も既に5kg痩せたから、残り４ヵ月で5kg落とす。
飲み物は少し高いけどコントレックスいいよ～!
毎年毎年ダイエット⇔リバで5～6kgの変動繰り返して、いいかげん最後にしたい…
今年も既に5kg痩せたから、残り４ヵ月で5kg落とす。
飲み物は少し高いけどコントレックスいいよ～!
お腹に効く機械で安いやつ、売ってたら教えてくださいorz
みんな朝食何にしてる？
>>73
漏れの朝食ははｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄの便秘対策ﾒﾆｭｰ(｀・ω・´)
漏れの朝食ははｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＆ﾖｰｸﾞﾙﾄの便秘対策ﾒﾆｭｰ(｀・ω・´)
自分もオールブラン食べてるwwwwww
フルーツグラノーラを少し混ぜて牛乳と豆乳かけてるよー(´∀｀)ﾝｺﾃﾞﾏｸﾘ
フルーツグラノーラを少し混ぜて牛乳と豆乳かけてるよー(´∀｀)ﾝｺﾃﾞﾏｸﾘ
今日キウイの種飴買ってきた(´∀｀*)
がんがって痩せるぞー(ﾟдﾟ)間食をこれで防止する！！
がんがって痩せるぞー(ﾟдﾟ)間食をこれで防止する！！
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝって鳥のｴｻの匂いしない？ｗ
いつまでたっても慣れる気配がなかった覚えがあるｗ
膝の上のプチたぷはどーやったらいなくなるんだ(´･ω･｀)
いつまでたっても慣れる気配がなかった覚えがあるｗ
膝の上のプチたぷはどーやったらいなくなるんだ(´･ω･｀)
漏れも膝の上気になる…
ちなみに漏れは朝ごはんは寒天のわらびもち風みたいなやつ食ってる(*´∀｀*)
…誰か停滞期な漏れを励まして…orz
ちなみに漏れは朝ごはんは寒天のわらびもち風みたいなやつ食ってる(*´∀｀*)
…誰か停滞期な漏れを励まして…orz
前ｽﾚから160/64前後→60になった漏れが来ましたよ｡
停滞期を乗り越えたり挫折しかけたりした漏れだがなんとか4㌔痩せ&ｷｰﾌﾟしてます｡
この調子でこのｽﾚ終わるまでに50㌔台突入する!!
最終目標は54㌔だ!!
みんな停滞期なんかに負けるな!!
誘惑に負けるな!!
漏れを含む豚ﾁｬｿたちよ!!がんがれ超がんがれ!!
長文ｽﾏｿ!!昇降しに逝ってくる!!
停滞期を乗り越えたり挫折しかけたりした漏れだがなんとか4㌔痩せ&ｷｰﾌﾟしてます｡
この調子でこのｽﾚ終わるまでに50㌔台突入する!!
最終目標は54㌔だ!!
みんな停滞期なんかに負けるな!!
誘惑に負けるな!!
漏れを含む豚ﾁｬｿたちよ!!がんがれ超がんがれ!!
長文ｽﾏｿ!!昇降しに逝ってくる!!
腹の肉がマジでウザい！！！キモい！！消えろ！！
こんにゃくダイエット効くかな･･･((´・ω・｀)
こんにゃくダイエット効くかな･･･((´・ω・｀)
目の前にカフェラテあるけど、誘惑に負けない!!
漏れ強い。
漏れ強い。
一人暮らしで食料買いに行ったとき
買い物に行ったときお菓子類を買わないと
漏れ頑張ってるなって思う(*´∀｀*)
生活がまたいつものリズムに戻ったらﾀﾞｲｴｯﾄ再開だ！
○㌔減！！とかよりもまず、ずり落ちないでジーンズはけるようになりたい…
脚太すぎてウェストぶかぶかorz
買い物に行ったときお菓子類を買わないと
漏れ頑張ってるなって思う(*´∀｀*)
生活がまたいつものリズムに戻ったらﾀﾞｲｴｯﾄ再開だ！
○㌔減！！とかよりもまず、ずり落ちないでジーンズはけるようになりたい…
脚太すぎてウェストぶかぶかorz
誘惑に負けてﾁｮｺｹｰｷ食べちゃった…('A`)ｳﾏｶｯﾀ
>>83漏れ負けちゃったよ…w
そんな153/41ぷよぷよんの戯言(´･ω･｀)
食った分動けばよし、って事でｼｮｺってきます…
目指せ30㌔台!!みんながんばろー漏れもがんばる｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
>>83漏れ負けちゃったよ…w
そんな153/41ぷよぷよんの戯言(´･ω･｀)
食った分動けばよし、って事でｼｮｺってきます…
目指せ30㌔台!!みんながんばろー漏れもがんばる｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
漏れ、前にも書き込んだけど158cm 49.8kg?
頑張っても減らない。これが停滞期ってやつなのか…？orz
はやく45kg以下に落としたいよ(´･ω･｀)
頑張っても減らない。これが停滞期ってやつなのか…？orz
はやく45kg以下に落としたいよ(´･ω･｀)
ジュース飲まないで水を飲むのって効果あるのでしょうか？
いつの間にか、減ったはずの体重が増えてた･･･
夏バテ終わったせいか、お腹もやけに減るしorz
この歳で、まだ成長期か？ｳﾜｧｰﾝ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
なので宣言します。
今160/53を52㌔に戻す＆腹筋して引き締まったお腹になるぞ！
夏バテ終わったせいか、お腹もやけに減るしorz
この歳で、まだ成長期か？ｳﾜｧｰﾝ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
なので宣言します。
今160/53を52㌔に戻す＆腹筋して引き締まったお腹になるぞ！
朝食聞いた者です(･∀･)ﾉ
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ大人気だね！
漏れ、手作り野菜ｼﾞｭｰｽと普通の朝食だったんだけど
野菜ｼﾞｭｰｽとｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに変えてみるよ。
参考になった！みんなありがとう！(*´∀｀*)
>87
ｼﾞｭｰｽはかなり太りやすいよ。
食べるのより糖分摂取しやすいから。
普段は水で、油物や甘い物食べる時はお茶がｵｽｽﾒだよ。
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ大人気だね！
漏れ、手作り野菜ｼﾞｭｰｽと普通の朝食だったんだけど
野菜ｼﾞｭｰｽとｵｰﾙﾌﾞﾗﾝに変えてみるよ。
参考になった！みんなありがとう！(*´∀｀*)
>87
ｼﾞｭｰｽはかなり太りやすいよ。
食べるのより糖分摂取しやすいから。
普段は水で、油物や甘い物食べる時はお茶がｵｽｽﾒだよ。
そうですかー（´・д・｀）ありが㌧
漏れｺｽしてるんだが、誘惑に負けそうな時は、池なｺｽさんの画像見まくってる この人とは、かけ離れ過ぎな体格してるんだと、戒めてます
実家だから、朝飯は抜けれても晩飯抜けない漏れ…
皆さんどうやってるか参考にしたいんですが、
昇降やるときどんな格好でやってます?
たくさん汗かこうと思ったらやっぱり長袖ジャージかな…
皆さんどうやってるか参考にしたいんですが、
昇降やるときどんな格好でやってます?
たくさん汗かこうと思ったらやっぱり長袖ジャージかな…
>>93ﾀｿ
漏れｼﾞｬｰｼﾞ(･∀･)
最近、塩茹でしたﾊﾟｽﾀを良く食べてる。炒めたりしたら㌍倍増だから本当に茹でただけ。
しかもちょっと固めにすると噛むのに時間掛かって良い感じｗ
ﾊﾟｽﾀはGI値的に太らないっぽいしね。
良かったらお試しあれ(´∀`)
漏れｼﾞｬｰｼﾞ(･∀･)
最近、塩茹でしたﾊﾟｽﾀを良く食べてる。炒めたりしたら㌍倍増だから本当に茹でただけ。
しかもちょっと固めにすると噛むのに時間掛かって良い感じｗ
ﾊﾟｽﾀはGI値的に太らないっぽいしね。
良かったらお試しあれ(´∀`)
朝食は抜かない方がいいよ。朝は確り食べた方が(･∀･)ｲｲ！！
朝、食べたのはエネルギーとして消費されるから気にするな。
摂取カロリーを控えたいなら消費されにくい夜を減らすべき。散々ｶﾞｲｼｭﾂだけど。
>>93
>>5のｼｮｺについて書かれてるから一読する事をオススメする。
朝、食べたのはエネルギーとして消費されるから気にするな。
摂取カロリーを控えたいなら消費されにくい夜を減らすべき。散々ｶﾞｲｼｭﾂだけど。
>>93
>>5のｼｮｺについて書かれてるから一読する事をオススメする。
>>93
漏れは家族がいる時はﾀﾝｸにﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂ、あと厚めのくるぶしｿｯｸｽ。足首痛くなるから。
一人の時は乳ﾊﾞﾝﾄﾞ(ｽﾎﾟﾌﾞﾗ？ｗ)にﾄﾗﾝｸｽ(ﾊﾟﾝﾂの上にね)で腹揉みながらｗｗ
かなり軽快に動けるよ(*´∀｀*)
漏れは家族がいる時はﾀﾝｸにﾊｰﾌﾊﾟﾝﾂ、あと厚めのくるぶしｿｯｸｽ。足首痛くなるから。
一人の時は乳ﾊﾞﾝﾄﾞ(ｽﾎﾟﾌﾞﾗ？ｗ)にﾄﾗﾝｸｽ(ﾊﾟﾝﾂの上にね)で腹揉みながらｗｗ
かなり軽快に動けるよ(*´∀｀*)
ｼｮｺする時は動きやすい服装これ基本｡
水泳の授業は漏れにとって自分を戒める時間だ｡
みんな細過ぎwww
水泳の授業は漏れにとって自分を戒める時間だ｡
みんな細過ぎwww
>71
つ ﾌﾗﾌｰﾌﾟ
ﾌﾗﾌｰﾌﾟと腹筋合わせてやってたら、腹筋が縦に割れてきたｗ
つ ﾌﾗﾌｰﾌﾟ
ﾌﾗﾌｰﾌﾟと腹筋合わせてやってたら、腹筋が縦に割れてきたｗ
>>78です！
停滞期な漏れを励ましてくれてﾏﾘｶﾞﾄﾝ!!!
レタスにﾊﾝﾍﾟﾝ･鶏肉(茹でたﾔﾂ)巻いて巻き寿司感覚の晩御飯を食って頑張る(｀・ω・´)
でもまだ体重計に乗る勇気がない…(ノД｀)
停滞期な漏れを励ましてくれてﾏﾘｶﾞﾄﾝ!!!
レタスにﾊﾝﾍﾟﾝ･鶏肉(茹でたﾔﾂ)巻いて巻き寿司感覚の晩御飯を食って頑張る(｀・ω・´)
でもまだ体重計に乗る勇気がない…(ノД｀)
100kg
101 ：Nana：2005/09/07(水) 20:43:50 ID:i33mt1kSO
前スレん時に一か月で10キロおとすとかアホな無謀な事をいってた146cm47キロです
今順調に45キロになりました(*´∀｀*)
やったー☆
スキムヨーグルトちまちまくいながら頑張ってるべ
今順調に45キロになりました(*´∀｀*)
やったー☆
スキムヨーグルトちまちまくいながら頑張ってるべ
158/47ｷﾛってどうなんだ？
でも太ももが・・…(ノД｀)
漏れ何もせずにずっとソバばっかり食べてたら10ｷﾛきずいたら落ちてたよｗ
でもかなり辛いの好きだから七味はソバ４食でつかいきるが・・
でも太ももが・・…(ノД｀)
漏れ何もせずにずっとソバばっかり食べてたら10ｷﾛきずいたら落ちてたよｗ
でもかなり辛いの好きだから七味はソバ４食でつかいきるが・・
漏れも参加させてください(´･ω･｀)
漏れは162/72です
とりあえず65ｷﾛになるまでがんがります
漏れは162/72です
とりあえず65ｷﾛになるまでがんがります
104 ：Nana：2005/09/07(水) 21:52:09 ID:JSHkOAuW0
漏れ、159/50
某番組では洋梨型だった
塚、下半身デブ＆体重と比例すると顔がぽっちゃりしてるorz
野菜中心＆緑茶、お菓子禁止、一日一食って感じ。
目指せ45キロ…
某番組では洋梨型だった
塚、下半身デブ＆体重と比例すると顔がぽっちゃりしてるorz
野菜中心＆緑茶、お菓子禁止、一日一食って感じ。
目指せ45キロ…
105 ：Nana：2005/09/07(水) 22:02:24 ID:JSHkOAuW0
連書きだったらスマソ！
ンコ様が出ないっていうﾔｼに漏れからも為にならないアドバイス！
とにかく食後にトイレへ行く週間をつければいいとオモ。
踏ん張って踏ん張って、それでも出なかったら諦めてもいいから
とにかく便所へ駆け込め(｀･ω･´)
その週間を繰り返せば、自然とお通じが良くなるよ(´･ω･｀)b
水を１日２？、無理なら１？飲むのも週間にしてみて。
緑色野菜食いまくるのと、浴室の中で腹にマッサージするのも忘れずに。
んで動きまくるとか、自転車も良いけど歩く方がいいかも。
ンコ様が出ないっていうﾔｼに漏れからも為にならないアドバイス！
とにかく食後にトイレへ行く週間をつければいいとオモ。
踏ん張って踏ん張って、それでも出なかったら諦めてもいいから
とにかく便所へ駆け込め(｀･ω･´)
その週間を繰り返せば、自然とお通じが良くなるよ(´･ω･｀)b
水を１日２？、無理なら１？飲むのも週間にしてみて。
緑色野菜食いまくるのと、浴室の中で腹にマッサージするのも忘れずに。
んで動きまくるとか、自転車も良いけど歩く方がいいかも。
そんなことを張り切ってageるなw
>>104
1日1食か。一生続けるつもりで頑張れ。
1日1食か。一生続けるつもりで頑張れ。
108 ：Nana：2005/09/07(水) 22:28:02 ID:JSHkOAuW0
109 ：Nana：2005/09/07(水) 22:31:15 ID:1esDhbkk0
1
そばって太る？
漏れは外見は普通なんだが体重はヤバイってゆう内臓脂肪･･･
どうゆうふうにすれば内蔵脂肪はなくなるんだ？
どうゆうふうにすれば内蔵脂肪はなくなるんだ？
>103
まったく同じ身長体重だ!!漏れも65目指してる!!
元々は86ｷﾛあっんだが頑張った(・∀・*)
65になれば少しは変わるかな( ´Д∈)
まったく同じ身長体重だ!!漏れも65目指してる!!
元々は86ｷﾛあっんだが頑張った(・∀・*)
65になれば少しは変わるかな( ´Д∈)
167/55な漏れ…
贅肉ばっかりだから筋肉付けたいorz
贅肉ばっかりだから筋肉付けたいorz
寝る前のストレッチ、仕事中は常に腹に力入れてたら
少し腹が凹んだ気がするよ！気のせいかもだけど。
3キロ落ちたのに整理近いのか食欲が凄い＆1㌔リバったorz
誘惑に負けない！今月末に大事なイベがあるんだ！！
リバ覚悟で食事制限がんがります！(｀・ω・´)
イベ終わったらリバってもいいから、少しずつご飯増やして
健康的にダイエットするぞー！
このスレ見ると本当に励まされる！
みんながんがろう！
少し腹が凹んだ気がするよ！気のせいかもだけど。
3キロ落ちたのに整理近いのか食欲が凄い＆1㌔リバったorz
誘惑に負けない！今月末に大事なイベがあるんだ！！
リバ覚悟で食事制限がんがります！(｀・ω・´)
イベ終わったらリバってもいいから、少しずつご飯増やして
健康的にダイエットするぞー！
このスレ見ると本当に励まされる！
みんながんがろう！
155センチ66キロから筋トレメインで53キロまで落とした
久々の本命ライブまであと三ヶ月！43キロまでがんがる
久々の本命ライブまであと三ヶ月！43キロまでがんがる
漏れお菓子食べないと太る。
ﾁｮｺとｱｲｽは常に常備。
ﾁｮｺとｱｲｽは常に常備。
>>112
一緒にがんばろうねヾ(･ω･`*)
一ヵ月前は75ｷﾛあったんだけどなんとか72ｷﾛに落としました｡
ここ最近はﾖｰｸﾞﾙﾄと水か野菜ジュースばっかりなんだけどあんまり減らない…(´･ω･｀)
一緒にがんばろうねヾ(･ω･`*)
一ヵ月前は75ｷﾛあったんだけどなんとか72ｷﾛに落としました｡
ここ最近はﾖｰｸﾞﾙﾄと水か野菜ジュースばっかりなんだけどあんまり減らない…(´･ω･｀)
最近枝豆、ビールが生き甲斐。しかしすごい痩せた。4㌔も！
前までイカりんぐ+ビールだったから豆に変更してよかった。
160/43 中学生以来の体重ｗｗ
前までイカりんぐ+ビールだったから豆に変更してよかった。
160/43 中学生以来の体重ｗｗ
上半身は普通なのですが、足がヤバイ！
特に膝下。足首がないんです…だれか足痩せの方法教えてください
特に膝下。足首がないんです…だれか足痩せの方法教えてください
156cmで52㌔｡
一ヶ月後の目標体重47㌔前後｡
ﾃﾞﾌﾞｽな上に三日坊主な私と同じようなｼﾄいませんか？
喝入れあいながらﾀﾞｲｴﾄしたいんですが…
反応あればｱﾄﾞ晒します
一ヶ月後の目標体重47㌔前後｡
ﾃﾞﾌﾞｽな上に三日坊主な私と同じようなｼﾄいませんか？
喝入れあいながらﾀﾞｲｴﾄしたいんですが…
反応あればｱﾄﾞ晒します
漏れ縄跳びやってるんだけど、ふくらはぎが凄く張るんだ。(´･ω･｀)
縄跳びってふくらはぎとか太くなっちゃうのかな??
ｶﾞｲｼｭﾂだたらｽﾏｿ；
縄跳びってふくらはぎとか太くなっちゃうのかな??
ｶﾞｲｼｭﾂだたらｽﾏｿ；
また停滞時期はいったorz
46キロの時もしばらく停滞したし‥
45キロでまた停滞
停滞期が一番辛い(涙)
食べたくなるorz
46キロの時もしばらく停滞したし‥
45キロでまた停滞
停滞期が一番辛い(涙)
食べたくなるorz
>121>123
ﾅｶｰﾏ(´・ω・｀)
158ｾﾝﾁ69ｷﾛな漏れも三日坊主･･･orz
本気でﾔﾊﾞｲよ･･･
どうにか続く方法とかないかな？
ﾅｶｰﾏ(´・ω・｀)
158ｾﾝﾁ69ｷﾛな漏れも三日坊主･･･orz
本気でﾔﾊﾞｲよ･･･
どうにか続く方法とかないかな？
最近ｼｮｺする時かなり懐かしいポケットピ●チュウつけてるｗ
意外と歩数少なくて凹むけど。万歩計いいかもしれない。
体調いい人は献血に行くといいかも。行ってしばらくはすぐ息上がるけど...
一時的に体重減るのは気休めかもしれないけど
モレは健康的に痩せてやるという気になったので。
そいや昨日血圧はかったら上106、下58とかでした。154/52orz
意外と歩数少なくて凹むけど。万歩計いいかもしれない。
体調いい人は献血に行くといいかも。行ってしばらくはすぐ息上がるけど...
一時的に体重減るのは気休めかもしれないけど
モレは健康的に痩せてやるという気になったので。
そいや昨日血圧はかったら上106、下58とかでした。154/52orz
今68kg。
このスレ終るまでには60ｷﾛ台切ってるようにがんがる(`・ω・´)
下半身は昇降やってるんだけど、上半身ってなにがいいんだろ？特に腕とか鎖骨あたり…
このスレ終るまでには60ｷﾛ台切ってるようにがんがる(`・ω・´)
下半身は昇降やってるんだけど、上半身ってなにがいいんだろ？特に腕とか鎖骨あたり…
手軽なのはダンベルとか？
お風呂ダイエット痩せるよーっ！一週間で一キロやせる( ´∀`)
漏れ、効いてるかなんなのか解らないけど
昇降しながらﾊﾟﾝﾁくりだしてるｗ
筋肉質でないほっそりしてる二の腕が欲しい。
昇降しながらﾊﾟﾝﾁくりだしてるｗ
筋肉質でないほっそりしてる二の腕が欲しい。
パンチうけるｗ
やっぱりダンベルとかかなぁ。自分でも色々試してみて、結果でたら報告にきます(´∀｀)
みんなありがとー
やっぱりダンベルとかかなぁ。自分でも色々試してみて、結果でたら報告にきます(´∀｀)
みんなありがとー
体育祭始まって全身筋肉痛だ
日頃の運動不足を思い知らされるよ
しっかり練習にも参加していっぱい動こう
これで痩せたらラッキーw
日頃の運動不足を思い知らされるよ
しっかり練習にも参加していっぱい動こう
これで痩せたらラッキーw
立て続けに旅行行ったらﾃﾞﾌﾞった……
今 157／48.8
46まで痩せよう(;д;)
今 157／48.8
46まで痩せよう(;д;)
朝っぱらからカロリー高いもの食べちゃったorz
運動しなきゃ…('A`)
運動しなきゃ…('A`)
お風呂ダイエットってなんですか？(´・ω・`)
>>128ﾀｿ
漏れ全体痩せの為に踏み台やってたんだけど、上半身ばかりが痩せたよ。
踏み台は有酸素運動だから、最低20分以上やった後に念入りに腰ひねりやったり、ねじり腹筋みたいなのやってたらホント絞まったよ。
ただ漏れ下半身がホントに痩せない…。
これからの季節、ウォーキングがいいかな?
漏れ全体痩せの為に踏み台やってたんだけど、上半身ばかりが痩せたよ。
踏み台は有酸素運動だから、最低20分以上やった後に念入りに腰ひねりやったり、ねじり腹筋みたいなのやってたらホント絞まったよ。
ただ漏れ下半身がホントに痩せない…。
これからの季節、ウォーキングがいいかな?
昨日、１０月にある本命盤の地元ライブのチケ来たんだけど
両方とも２列目とか最前入れそうな番号だった!
あと１ヶ月半でどれ位落とせるかな…。
インストも合わせて立て続けに３日連続だからすっげドキドキする。
今の身長体重は146/47です。ヤバイ。
本命盤の曲聴きながら今日から昇降と腹筋します（`･ω･´）
両方とも２列目とか最前入れそうな番号だった!
あと１ヶ月半でどれ位落とせるかな…。
インストも合わせて立て続けに３日連続だからすっげドキドキする。
今の身長体重は146/47です。ヤバイ。
本命盤の曲聴きながら今日から昇降と腹筋します（`･ω･´）
部屋で一人でファッションショーやってたら、自分の体のお肉具合に本気で嫌気がさした…
これから肌は出さなくなる季節だけど、絶対気を抜かない!!
上着で体隠して冬を過ごし何食わぬ顔で必死にダイエット。
春になる頃化けの皮を剥ぐ。
ほっそりした体に友達びっくり!
……なんてうまくいかないから20年以上この体型なんだよな……
これから肌は出さなくなる季節だけど、絶対気を抜かない!!
上着で体隠して冬を過ごし何食わぬ顔で必死にダイエット。
春になる頃化けの皮を剥ぐ。
ほっそりした体に友達びっくり!
……なんてうまくいかないから20年以上この体型なんだよな……
お腹いっぱい食べたいよ
漏れ最近ｷﾑﾁをよく食うのだが、どうなんだろうか？
辛いものは新陳代謝にいいと聞いたが…
辛いものは新陳代謝にいいと聞いたが…
辛いものって食欲増さない？
144 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 17:34:24 ID:Rm9nCOplO
今ﾊﾟﾝ食べちゃった…orz
せっかくお菓子とｼﾞｭｰｽ控えて２日で2ｷﾛ落としたのに(´・ω・｀)
漏れもｷﾑﾁ好きだから気になる！
せっかくお菓子とｼﾞｭｰｽ控えて２日で2ｷﾛ落としたのに(´・ω・｀)
漏れもｷﾑﾁ好きだから気になる！
145 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 19:31:40 ID:/Al2caFkO
146 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 19:54:38 ID:AXa0JwuJ0
今日、晩御飯がピザな濡れ・・・orz
食べる前に寒天くって
９時から９時半まで頑張って走ってくる！
宣言！
今：154ｾﾝﾁ/５３ｷﾛ → １２月までに40ｷﾛ目指します！！！！
納豆が食えない・・・orz
食べる前に寒天くって
９時から９時半まで頑張って走ってくる！
宣言！
今：154ｾﾝﾁ/５３ｷﾛ → １２月までに40ｷﾛ目指します！！！！
納豆が食えない・・・orz
147 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 22:48:34 ID:sgsYXJ6oO
148 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 00:24:45 ID:l64xM82a0
納豆って痩せるのかな？大豆ってやばいって聞いたけど・・・
でも健康にいいっぽいから毎日食べてるよー（´∀｀）
キムチは痩せるっぽいね
でも健康にいいっぽいから毎日食べてるよー（´∀｀）
キムチは痩せるっぽいね
149 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 00:31:51 ID:1ToKFnuQ0
>>136ﾀｿ
>>130です！返事送れてｽﾏｿorz
お風呂ダイエットは、
3分お風呂に全身浴で入る→5分出るを三回繰り返す方法です。
3→5→3→5→3でお風呂から出ます。体を洗ったり髪を洗ったりは、5分出ている間にしたりすればOK。
漏れがﾘｱ中（今工）のときにあるあるか何かでやってたんだけど、当時やったらホントに痩せてびっくりしました！
今も愛用してます( ´∀`) お風呂全身浴するときは少し熱めの42度ぐらいでやるといいですよ！
>>130です！返事送れてｽﾏｿorz
お風呂ダイエットは、
3分お風呂に全身浴で入る→5分出るを三回繰り返す方法です。
3→5→3→5→3でお風呂から出ます。体を洗ったり髪を洗ったりは、5分出ている間にしたりすればOK。
漏れがﾘｱ中（今工）のときにあるあるか何かでやってたんだけど、当時やったらホントに痩せてびっくりしました！
今も愛用してます( ´∀`) お風呂全身浴するときは少し熱めの42度ぐらいでやるといいですよ！
150 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 00:49:46 ID:dSiZ+yuKO
136です。
そうなんですか!!ありがとうございます(´∀｀)11月に本命盤のライブがあるので、お風呂ダイエットでマイナス5㌔目指します(｀・ω・´)
そうなんですか!!ありがとうございます(´∀｀)11月に本命盤のライブがあるので、お風呂ダイエットでマイナス5㌔目指します(｀・ω・´)
151 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 02:04:29 ID:jel6NfAbO
お風呂ダイエット効きそう!!
漏れも試してみる!!
漏れも試してみる!!
152 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 09:50:02 ID:o8wcsvyOO
>>149
同じくそれで痩せました！心配だから他にも運動&寒天したけど。
お風呂前とお風呂上がりに体重計のると、凄い汗かいてるな、ってのがわかっていいです。
私はｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄとのんでから入浴してます。
７月から始めて160/56から160/51になりました！肩幅せまくなったねって言われた。長文ｽﾏｿ
同じくそれで痩せました！心配だから他にも運動&寒天したけど。
お風呂前とお風呂上がりに体重計のると、凄い汗かいてるな、ってのがわかっていいです。
私はｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄとのんでから入浴してます。
７月から始めて160/56から160/51になりました！肩幅せまくなったねって言われた。長文ｽﾏｿ
153 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 11:10:24 ID:3ns9w+xq0
久々に来たよ
漏れは155/60なんだけど自分にあうV系ブランドなんてないと思ってる
ここにいるみんなはライヴのときどんな服きてる？orz
漏れは155/60なんだけど自分にあうV系ブランドなんてないと思ってる
ここにいるみんなはライヴのときどんな服きてる？orz
154 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 12:47:25 ID:aJpVfHEWO
安い服でそれっぽくコーディネート!
155 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 14:25:21 ID:EGQZguOVO
ブランドで服決めるやつ嫌い
そういう人は何着ても似合わないと漏れ思う‥
きついこと言ってｺﾞﾒｿ
そういう人は何着ても似合わないと漏れ思う‥
きついこと言ってｺﾞﾒｿ
156 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 14:29:19 ID:aWOTkfSM0
155/66だった頃は適当に白黒でごまかしてたなあ
いまは53まで落ちて筋トレもしてるから入るようにはなってきたけど…まだまだ似合わないorz
いまは53まで落ちて筋トレもしてるから入るようにはなってきたけど…まだまだ似合わないorz
157 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 16:02:59 ID:pekNzF1a0
漏れ158cm 50kg 体脂肪率23.2%…体重45kgまで落としたいorz
どうやったら体重て減るんだろ(´･ω･｀)
ちなみにここんとこｼｮｺやってます。これって体重は落ちにくいのかな？
どうやったら体重て減るんだろ(´･ω･｀)
ちなみにここんとこｼｮｺやってます。これって体重は落ちにくいのかな？
158 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 18:09:29 ID:6ahDi3CmO
ｼｮｺに関してはまとめｻｲﾄ見ればｲｲとｵﾓ。
ｼｮｺは長いｽﾊﾟﾝで続ければ体は引き締まってくるからがんがれ！！
あと「○○食えばは痩せる！」
「××食うと太る！」
とか極端な考えだとそれこそ太りやすい体質になりそう…。
2ヶ月で158/65→158/60になりますた。
がぜんがんがる(｀・ω・´)
ｼｮｺは長いｽﾊﾟﾝで続ければ体は引き締まってくるからがんがれ！！
あと「○○食えばは痩せる！」
「××食うと太る！」
とか極端な考えだとそれこそ太りやすい体質になりそう…。
2ヶ月で158/65→158/60になりますた。
がぜんがんがる(｀・ω・´)
159 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 18:27:18 ID:buUBUpLR0
>158さん、まりが!!
漏れガンガルー(｀・ω・´)から藻舞さんもがんがれ!
漏れガンガルー(｀・ω・´)から藻舞さんもがんがれ!
160 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:26:55 ID:K/pHyg98O
宣言させてくださいﾉｼ
168/65の漏れは上半身細くて下半身てか太ももに肉が…orz
ｽｶｰﾄはいて見える部分は頑張って細くしたんだけど尻周辺が落ちない(つД｀)
しかもｽｶｰﾄはいてばっかだから細い印象が強くてｼﾞｰﾊﾟﾝをはいてｲﾒｰｼﾞを壊したくない自分orz
ｼﾞｰﾊﾟﾝをきれいにはきたいorz
とりあえず60ｷﾛきってやる(｀Д´)！！
内股の落とし方知ってる人いませんか？
168/65の漏れは上半身細くて下半身てか太ももに肉が…orz
ｽｶｰﾄはいて見える部分は頑張って細くしたんだけど尻周辺が落ちない(つД｀)
しかもｽｶｰﾄはいてばっかだから細い印象が強くてｼﾞｰﾊﾟﾝをはいてｲﾒｰｼﾞを壊したくない自分orz
ｼﾞｰﾊﾟﾝをきれいにはきたいorz
とりあえず60ｷﾛきってやる(｀Д´)！！
内股の落とし方知ってる人いませんか？
161 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:48:28 ID:JY1CZvkTO
162 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 22:03:46 ID:j5YSQ4jn0
漏れ、159センチの68キロだったが六ヶ月で１０キロ落としました！
今年中にあと１０キロ落とします。
結構簡単でしかも全然つらくないんだけど…？
リバウンドとかあったら恐いな。。
今年中にあと１０キロ落とします。
結構簡単でしかも全然つらくないんだけど…？
リバウンドとかあったら恐いな。。
163 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 22:21:15 ID:aJpVfHEWO
元がありすぎるとあっさり落ちるもんだよ!
標準に近づく程落ちにくくなるよ!!
標準に近づく程落ちにくくなるよ!!
164 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 22:29:50 ID:+UCDqaud0
稲刈りの手伝いして30キロぐらいある米の袋いっぱい運んでたら
体重1キロ、体脂肪率1%ぐらい減った。154/51
でもこゆのって田舎の子しかできないよね...
デブスな自分が言うのもどうかと思うけど
太い友達が昼ごはんでカップに入ったフレンチトースト
しかもクリームべったりのやつ食べてて
そりゃあんた太るよ、とこっそり思った。こっそり励みにします。
性格悪い感じするけど。
体重1キロ、体脂肪率1%ぐらい減った。154/51
でもこゆのって田舎の子しかできないよね...
デブスな自分が言うのもどうかと思うけど
太い友達が昼ごはんでカップに入ったフレンチトースト
しかもクリームべったりのやつ食べてて
そりゃあんた太るよ、とこっそり思った。こっそり励みにします。
性格悪い感じするけど。
165 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 22:57:20 ID:+UQXyK77O
158/63
最近まで70kgあった。
漏れ絶対痩せる!!
今日苦しくて苦しくて本当に死のうと思ってしまったんだけど、まだ痩せてないから絶対死ねないとｵﾓﾀ!!!!
痩せて幸せつかんでやる!!!!
最近まで70kgあった。
漏れ絶対痩せる!!
今日苦しくて苦しくて本当に死のうと思ってしまったんだけど、まだ痩せてないから絶対死ねないとｵﾓﾀ!!!!
痩せて幸せつかんでやる!!!!
166 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 23:14:35 ID:zC+eB2OwO
167 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 23:37:12 ID:je6kQWVBO
162/49
12月のﾗｲｳﾞまでに4㎏痩せる！！
そのためにも、とりあえず間食をなくします。
12月のﾗｲｳﾞまでに4㎏痩せる！！
そのためにも、とりあえず間食をなくします。
漏れ160/88の超肥満体系orz
横幅が凄い(´・ω・｀)
此処見てたら漏れと似たような体重でも
凄い痩せた人いぱーい居てこれ以上自分甘やかせれないとおもた。
これから青春だし
漏れがんがる(｀・ω・´)
横幅が凄い(´・ω・｀)
此処見てたら漏れと似たような体重でも
凄い痩せた人いぱーい居てこれ以上自分甘やかせれないとおもた。
これから青春だし
漏れがんがる(｀・ω・´)
漏れ、前に160/86でカキコした椰子だけど、今77㌔だよ。
サイズはメンズの3L→L。
この調子で可愛いお洋服着れるようになるまでがんがる！
サイズはメンズの3L→L。
この調子で可愛いお洋服着れるようになるまでがんがる！
ところでヘルシアってきくんですか？
漏れは152で63ｷﾛだ!!!
ﾃﾞﾌﾞだから漏れも痩せる為に頑張る…
あごの肉とかﾌﾞﾖﾌﾞﾖだしorz
ﾃﾞﾌﾞだから漏れも痩せる為に頑張る…
あごの肉とかﾌﾞﾖﾌﾞﾖだしorz
173 ：152：2005/09/12(月) 01:07:11 ID:gHOd+quWO
>>166さん
あるあるでやってた、太股やせるやつと、ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってた体のの歪みを直す運動です。
調べたらでてくるかな？あとｼｮｺをｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄのんでからやりました。
汗を沢山かくと、私ダイエトしてる！汗の分だけやせてる！と思えて長続きするので、風呂はｵｽｽﾒ
まだまだ痩せてやる！
あるあるでやってた、太股やせるやつと、ｽﾊﾟｽﾊﾟでやってた体のの歪みを直す運動です。
調べたらでてくるかな？あとｼｮｺをｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄのんでからやりました。
汗を沢山かくと、私ダイエトしてる！汗の分だけやせてる！と思えて長続きするので、風呂はｵｽｽﾒ
まだまだ痩せてやる！
>>169
‥‥‥‥ﾉｼ
藻舞さんと同じぐらいだ…。
そうか…。頑張れば痩せられるんだよな…。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！(･ω･´)
漏れ、腰が悪いからあんまり運動ってできないんだよな…orz
腰にあまり負担にならないような運動ってあるかな？
‥‥‥‥ﾉｼ
藻舞さんと同じぐらいだ…。
そうか…。頑張れば痩せられるんだよな…。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳ！(･ω･´)
漏れ、腰が悪いからあんまり運動ってできないんだよな…orz
腰にあまり負担にならないような運動ってあるかな？
175 ：Nana：2005/09/12(月) 03:10:40 ID:ded+va8MO
俺もゴスロりになりたいぜ！
予定無し。
予定無し。
なんであがってんだよ？
sageやがれﾅｽﾋﾞ
sageやがれﾅｽﾋﾞ
ﾅｽﾋﾞﾜﾛｽｗｗ
これから一時間程ｼｮｺしてから学校行くぞ(´・ω・｀)
3月から－6ｷﾛ減したけどまだまだ自信を持って標準体型とは言えん…orz
これから一時間程ｼｮｺしてから学校行くぞ(´・ω・｀)
3月から－6ｷﾛ減したけどまだまだ自信を持って標準体型とは言えん…orz
179 ：Nana：2005/09/12(月) 14:42:01 ID:b+QaRhob0
漏れ158/51なんだけど最近腹に肉がついてきて・・・(´・ω・｀)
みんなは平気だよって言うけどやっぱり自分が納得いかないから
来月までには40ｷﾛ代にできるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
お腹の肉どうにかなんないかな・・・orz
みんなは平気だよって言うけどやっぱり自分が納得いかないから
来月までには40ｷﾛ代にできるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
お腹の肉どうにかなんないかな・・・orz
179
ageるなって見えないの？
おまえなんか一生痩せないよ
ageるなって見えないの？
おまえなんか一生痩せないよ
>>180
そんな藻舞はﾚｽｱﾝｶ如きも付けれないのか…
そんな藻舞はﾚｽｱﾝｶ如きも付けれないのか…
166で～54をいったりきたりってデブなのか………？
>>182
むしろ普通～痩せ気味に入るとオモ。
むしろ普通～痩せ気味に入るとオモ。
185 ：Nana：2005/09/12(月) 21:12:39 ID:vD10HfNXO
160→55
だった漏れが
160→50
に4ヶ月でなった。
どうしても甘いものが食べたくなったらこんにゃくチップ、学校の登下校はバスを使わず片道徒歩で30分。
一番大きかったのが早寝早起き。3時頃に寝てたけど11時に寝て朝5時30分に起きるようになったら肌の調子もンコも絶好調。
みんなもがんがれ。漏れは48になるまでがんがり続けるよ。
自分語りスマソ。
だった漏れが
160→50
に4ヶ月でなった。
どうしても甘いものが食べたくなったらこんにゃくチップ、学校の登下校はバスを使わず片道徒歩で30分。
一番大きかったのが早寝早起き。3時頃に寝てたけど11時に寝て朝5時30分に起きるようになったら肌の調子もンコも絶好調。
みんなもがんがれ。漏れは48になるまでがんがり続けるよ。
自分語りスマソ。
>>181
近いﾚｽの場合､鯖に負担がかかるからむやみにﾚｽｱﾝｶｰを付けなくても良いの知らないの？(´_ゝ`)
近いﾚｽの場合､鯖に負担がかかるからむやみにﾚｽｱﾝｶｰを付けなくても良いの知らないの？(´_ゝ`)
187 ：Nana：2005/09/12(月) 21:26:10 ID:AzZPkeccO
俺はその日、本屋で立ち読みをしていた。
見ていたものはアニメ雑誌だ。
するとそこへ、見た目どう見ても25歳以上のゴスロリ服を着た女が二人、やってきた。
女共は、俺の少し離れた横へ来て、ひそひそと何かを話したり、俺の顔をのぞき込んだりしていた。
そして言われたのだ。｢マジおたくだよ～｣｢くすくす｣
その言葉を聞いて、俺はもう耳を塞ぎたくなった。なるべく女共がなにを喋っているのか、聞かないようにした。
俺はその後うろうろして、日も落ちてきたので帰ろうとしたら、道を女共が塞いでいる。どうやらライブがあったらしい。
引き返すには遠すぎて、退いてもらうには多すぎた。
その邪魔な女共の中に、さっきの二人はいた。ギャーギャー言って押し合っている。
俺はそれを見て確信した。ヴィジュアル系好きは、見た目で男を判断する、低脳な生き物だと。
そして自分の醜さには気づかない、愚かな生き物だと。
見ていたものはアニメ雑誌だ。
するとそこへ、見た目どう見ても25歳以上のゴスロリ服を着た女が二人、やってきた。
女共は、俺の少し離れた横へ来て、ひそひそと何かを話したり、俺の顔をのぞき込んだりしていた。
そして言われたのだ。｢マジおたくだよ～｣｢くすくす｣
その言葉を聞いて、俺はもう耳を塞ぎたくなった。なるべく女共がなにを喋っているのか、聞かないようにした。
俺はその後うろうろして、日も落ちてきたので帰ろうとしたら、道を女共が塞いでいる。どうやらライブがあったらしい。
引き返すには遠すぎて、退いてもらうには多すぎた。
その邪魔な女共の中に、さっきの二人はいた。ギャーギャー言って押し合っている。
俺はそれを見て確信した。ヴィジュアル系好きは、見た目で男を判断する、低脳な生き物だと。
そして自分の醜さには気づかない、愚かな生き物だと。
188 ：Nana：2005/09/12(月) 21:26:40 ID:9GrbvME1O
漏れ、一人暮らし始めたら三ヵ月で60→50になった！
毎日たまねぎを大二分の一個食べてたら
太りにくくやせやすくなったよ。
たまにショコとかなわとびやったりして八月から
153／58／33％→153／54／27％になりますた。
でもまだまだ重い・・orz
太りにくくやせやすくなったよ。
たまにショコとかなわとびやったりして八月から
153／58／33％→153／54／27％になりますた。
でもまだまだ重い・・orz
今年入って運動と食事制限で70㌔から→53㌔まで落としたはいいが身長が153で体脂肪なんて30％でorz
一番ピーク時は85㌔もあった漏れ…
もっとバランスのいい綺麗な体型になりたいから頑張る(｀・ω・´)!!
一番ピーク時は85㌔もあった漏れ…
もっとバランスのいい綺麗な体型になりたいから頑張る(｀・ω・´)!!
バランスって大切だよね…
漏れダイエットしたら上半身は痩せたねーって言われるけど、明らかに下半身はそのままなんだよ…
鏡の前で見たら、ヒップより太ももの方が張り出してるって言うかとにかく不恰好orz
やっぱ歪みだろうかな……
漏れダイエットしたら上半身は痩せたねーって言われるけど、明らかに下半身はそのままなんだよ…
鏡の前で見たら、ヒップより太ももの方が張り出してるって言うかとにかく不恰好orz
やっぱ歪みだろうかな……
納豆に大根おろし、べんぴちゃんにおすすめよ。
大根おろし入れると納豆の匂いも大根に消されて食べやすい。
かなり量も増えるから米が入らない。
漏れ夕食に食べてるけどｽﾗｰﾘｱでも今ｲﾁくらい頑固なべんぴだったのに
今じゃ便意で目が覚めるようになったよ。
大根おろし入れると納豆の匂いも大根に消されて食べやすい。
かなり量も増えるから米が入らない。
漏れ夕食に食べてるけどｽﾗｰﾘｱでも今ｲﾁくらい頑固なべんぴだったのに
今じゃ便意で目が覚めるようになったよ。
>>184
つ顔の体操
つ顔の体操
一日300カロリーくらいしかとってない
194
藻舞痩せて綺麗になる前に死ぬぞ
藻舞痩せて綺麗になる前に死ぬぞ
>>194
そこまで抑えられるって藻前の意思は強いね。
でもね、そこまで我慢してると拒食になって過食になってリバっちゃうよ？
このスレは運動して健康的に痩せようとしてる人が集まってるから、
食事制限でどうしても痩せたいなら美容板にいった方がいい。
何ヶ月か後に泣くか笑うかは今の藻前のやり方次第。
そこまで抑えられるって藻前の意思は強いね。
でもね、そこまで我慢してると拒食になって過食になってリバっちゃうよ？
このスレは運動して健康的に痩せようとしてる人が集まってるから、
食事制限でどうしても痩せたいなら美容板にいった方がいい。
何ヶ月か後に泣くか笑うかは今の藻前のやり方次第。
>>194って釣りだよね？300キロカロリーの間違いだよね？
そんなのはいいけど皆が言ってるように、1日最低1200キロカロリー取らないと遅かれ早かれ死ぬよ。
そんなのはいいけど皆が言ってるように、1日最低1200キロカロリー取らないと遅かれ早かれ死ぬよ。
釣りはﾇﾙｰ汁
コンビニで飲む寒天なるものを見つけたよ。
食物繊維6000ミリでカロリー21だって。
便秘に良いかもね。
さっき飲んでみたんで効果待ち。
食物繊維6000ミリでカロリー21だって。
便秘に良いかもね。
さっき飲んでみたんで効果待ち。
18時以降は食べないと痩せるらしい
前ﾃﾚﾋﾞで｢血液型別に太りにくい食材･太りやすい食材｣ってあったけど本当なのかな?一応信じて豆類とか取る様にしてるんだけど｡あとｶﾚｰは太りにくい方にあったから､家でｶﾚｰ出た日はごはん抜いてﾙｰ食べたりしてるけど｡
あとｺﾝﾄﾚｯｸｽって水は効果あるのかな｡ﾁｬｿでｽﾏｿ(´･ω･`)
そんな漏れは151/51.5
来月までに40㌔台ｶﾞﾝｶﾞﾙ｡
あとｺﾝﾄﾚｯｸｽって水は効果あるのかな｡ﾁｬｿでｽﾏｿ(´･ω･`)
そんな漏れは151/51.5
来月までに40㌔台ｶﾞﾝｶﾞﾙ｡
漏れコントレックス信者だったよ。
最近ずっと飲んでなかったけど、本気ダイエットモードの時は、飲み物コントレックスに運動は踏み台orウォーキングのタッグで頑張って5～6kg痩せた!
また飲み始めたけど、高いんだよね…今まで見た中で一番安くて198円とかだ…
箱買いしたいけど何せ重いorz
最近ずっと飲んでなかったけど、本気ダイエットモードの時は、飲み物コントレックスに運動は踏み台orウォーキングのタッグで頑張って5～6kg痩せた!
また飲み始めたけど、高いんだよね…今まで見た中で一番安くて198円とかだ…
箱買いしたいけど何せ重いorz
最近甘い物我慢したりして1.5㎏痩せたのに
さっき食べてしまった…
生理中ってどうして
甘い物ばっかり食べたくなるんだろ…('A｀)
皆さんは甘い物食べたくなった時とかってどうやって乗り越えてます？
さっき食べてしまった…
生理中ってどうして
甘い物ばっかり食べたくなるんだろ…('A｀)
皆さんは甘い物食べたくなった時とかってどうやって乗り越えてます？
>205
どうしても食べたい時は、食べ過ぎない程度に食べちゃう。
ただ糖分とりてぇー！！って時はフルーツにして
どうしてもチョコが食べてぇーっ！！
って時は、ちょっとだけ食べるよ。
過去に、甘いモノ絶ちしたら反動が酷かった。
どうしても食べたい時は、食べ過ぎない程度に食べちゃう。
ただ糖分とりてぇー！！って時はフルーツにして
どうしてもチョコが食べてぇーっ！！
って時は、ちょっとだけ食べるよ。
過去に、甘いモノ絶ちしたら反動が酷かった。
今日体重計ったらダイエット前よら4㎏減ってた(´∀｀)
サウナスーツで昇降かなりいいよ！汗かくからダイエットしてるって感じ
300キロカロリーだった。
こんにゃく料理とかは一食100キロカロリーもないから一日300は簡単だよ。
運動もしてるよ。
でも体重があんま減らない・・。
こんにゃく料理とかは一食100キロカロリーもないから一日300は簡単だよ。
運動もしてるよ。
でも体重があんま減らない・・。
↑
『なる“原因”でもあるらしいね』です。スマソ。
『なる“原因”でもあるらしいね』です。スマソ。
>209
もう来るな
もう来るな
212
ハゲド
ｱﾎは来るな
ハゲド
ｱﾎは来るな
この前、㌍ｺﾝﾄﾛｰﾙｱｲｽなる物をｺﾝﾋﾞﾆで見付けたよ(*´∀`)
一個80㌔㌍だから、どーしても我慢出来なくなったら試してみると良いとオモ。
一個80㌔㌍だから、どーしても我慢出来なくなったら試してみると良いとオモ。
ここの住人さんはLietaやってる人いないのかな？
マイクロダイエットみたいなやつなんだけど、甘くて腹もちがよくて、一食200kcal以下。
しかもﾏｲｸﾛの1/3くらいの値段。
これで二食おきかえしてたら、３kgやせた。
マイクロダイエットみたいなやつなんだけど、甘くて腹もちがよくて、一食200kcal以下。
しかもﾏｲｸﾛの1/3くらいの値段。
これで二食おきかえしてたら、３kgやせた。
皆さんにお聞きしたいのですが…、
『ちょっと食べ過ぎたな…』
ってなった時の運動はどれ位する様にしてますか？
『ちょっと食べ過ぎたな…』
ってなった時の運動はどれ位する様にしてますか？
217
時間はいつもと一緒だけど､動きをいつもより大きくしたりしてるよ
そんな漏れは夕方にﾊﾟﾝ食べて今ﾋﾟｻﾞ食ってしまったんで昇降してきます｡ｶﾞﾝｶﾞﾚ151/52な自分
217ｻｿもｶﾞﾝｶﾞﾚ
時間はいつもと一緒だけど､動きをいつもより大きくしたりしてるよ
そんな漏れは夕方にﾊﾟﾝ食べて今ﾋﾟｻﾞ食ってしまったんで昇降してきます｡ｶﾞﾝｶﾞﾚ151/52な自分
217ｻｿもｶﾞﾝｶﾞﾚ
ダイエット中なのにピザとかアイス食う神経がわかんないんだって。
221 ：Nana：2005/09/15(木) 02:08:58 ID:QiOBBLnIO
意志を強く持とう
そだね意志の弱い奴多すぎなんだよ
まあ意志の強い奴は必死でダイエットしなきゃいけない体型になる前に気づいて努力するんだろうけど
まあ意志の強い奴は必死でダイエットしなきゃいけない体型になる前に気づいて努力するんだろうけど
気づくっつか小学生ん時から体系変わってない
停滞期なんだけどどうしたらいいんだ(つД`)ﾟ｡ ﾟ
待つしかないのか？
停滞期対策ある人教えてください(´･ω･)
>>220=>>222
言ってる事は正しいけどさ、人間なんだし色んな葛藤があるでしょ？
そうゆうの中で、皆頑張って自分好きになろうとしてるんだから…言葉には気をつけた方が良いよ。
そういう心ない言葉で傷付く人もいっぱい居る。
ﾏｼﾞﾚｽｽﾏｿ(´･ω･)
>>225ﾀｿ
焦らずに今までやってた事怠らなきゃ良いんだよ！
そのうちきっと抜けられるし！
漏れも今停滞期だけどそう言い聞かせてるよ(´∀`)ｶﾞﾝｶﾞﾛ
言ってる事は正しいけどさ、人間なんだし色んな葛藤があるでしょ？
そうゆうの中で、皆頑張って自分好きになろうとしてるんだから…言葉には気をつけた方が良いよ。
そういう心ない言葉で傷付く人もいっぱい居る。
ﾏｼﾞﾚｽｽﾏｿ(´･ω･)
>>225ﾀｿ
焦らずに今までやってた事怠らなきゃ良いんだよ！
そのうちきっと抜けられるし！
漏れも今停滞期だけどそう言い聞かせてるよ(´∀`)ｶﾞﾝｶﾞﾛ
既にガイシュツだったらスマソ。
ターボセル、これまじすごい(´･ω･｀)
値段はちょっと高めだけど…汗はかくよ
太ももが少し細くなった。
でもまた太くなったけど。
ターボセル、これまじすごい(´･ω･｀)
値段はちょっと高めだけど…汗はかくよ
太ももが少し細くなった。
でもまた太くなったけど。
今日のはなまるマーケット、寒天ダイエットだよ
漏れも停滞期というか少し戻り気味き〇|￣|＿
さらに便秘もかさなって最悪(T□T)
スキム入りヨーグルト食べるのやめたからかな？(涙)
さらに便秘もかさなって最悪(T□T)
スキム入りヨーグルト食べるのやめたからかな？(涙)
ヨーグルトはいいよ
５月からダイエットはじめて、155/57/35%から52/32%になった(´∀｀)
ウエスト15cm細くなった!
一回７日間ｽｰﾌﾟのやつやったんだが、あのｽｰﾌﾟは良いとｵﾓ
毎日とりあえずのんでるｗ
ﾗｽﾄ5ｷﾛ(´・ω・｀)
ウエスト15cm細くなった!
一回７日間ｽｰﾌﾟのやつやったんだが、あのｽｰﾌﾟは良いとｵﾓ
毎日とりあえずのんでるｗ
ﾗｽﾄ5ｷﾛ(´・ω・｀)
233 ：Nana：2005/09/15(木) 13:14:57 ID:SYWUejCpO
162㌢で61㌔
酷い時には③桁∑(〇Д〇；)
約五年かけて…今の体重…
最近は体重計の針すら動かない…
けど頑張る！！
目標50㌔！！
酷い時には③桁∑(〇Д〇；)
約五年かけて…今の体重…
最近は体重計の針すら動かない…
けど頑張る！！
目標50㌔！！
>>233ﾀｿ どうやって痩せたの?(つД`｡)
235 ：Nana：2005/09/15(木) 13:35:22 ID:vZJQfRCUO
157の48㌔（つд｀）44㌔になる（｀・ω・´）
235
分かったからさげようね
分かったからさげようね
こんにゃく冷し中華まじンマイよ!!
こんにゃくだけだと栄養が足りないから、ミニ豆腐とか葱とか色々トッピングして食べてるけど飽きないし夕飯の主食にいいよ。
四月からダイエットして155cm55kgからようやく49kgまできたよ…
残り4kg今年中に落としたるー!!
こんにゃくだけだと栄養が足りないから、ミニ豆腐とか葱とか色々トッピングして食べてるけど飽きないし夕飯の主食にいいよ。
四月からダイエットして155cm55kgからようやく49kgまできたよ…
残り4kg今年中に落としたるー!!
キウイの飴、種の原料不足で製造が困難になるそうだよ
>>235みたいな事だけいってる人って何がしたいの？
ｽﾚをムダに消費してるだけだと思うんだけど
sageてない携帯厨ってだけでなんかムカつくのに…
さて漏れは今月も順調に2㌔減ったぞ（*´∀`*）
まだ58㌔だけれども(´･ω･｀)
もうすぐ学校始まるとバイトとかで夕飯食べる時間が遅くなりそう
>>216ﾀｿのﾘｴｰﾀも気になってるんだけど置き換えにしてみようかなぁ
ｵﾅﾗが凄く出るようになるらしいがwwwwww
ｽﾚをムダに消費してるだけだと思うんだけど
sageてない携帯厨ってだけでなんかムカつくのに…
さて漏れは今月も順調に2㌔減ったぞ（*´∀`*）
まだ58㌔だけれども(´･ω･｀)
もうすぐ学校始まるとバイトとかで夕飯食べる時間が遅くなりそう
>>216ﾀｿのﾘｴｰﾀも気になってるんだけど置き換えにしてみようかなぁ
ｵﾅﾗが凄く出るようになるらしいがwwwwww
ｷｭｰﾃｨとかｼﾞｯﾊﾟｰに載ってたﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｽﾘﾑってのを買ってみようと思うんだが試した事あるｼﾄ居る??
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ;
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ;
244 ：Nana：2005/09/15(木) 23:28:55 ID:kU8bS/YzO
157/56→157/48
7ヶ月で8キロ落とした20歳です。
食事制限と運動で落とした。
運動は踏台昇降とかじゃなくて趣味のバドミントンを週２で本気でやったｗ
バドは屋内で締め切ってやるし運動量が多いから楽しくできる。
漏れは本気でやったからかなりキツかったけどｗ
最近は見かけをどうにかしようと思って、
食べ物を30回噛んでから飲み込むようにしてる。
当たり前のことだけど、漏れすぐ飲み込んじゃうから顎が弱くて。
よく噛むと頬の筋肉が着替えられるから頬肉が上がって顔が引き締まるし
すぐお腹いっぱいになるからイイ(・∀・)！！
長文スマソ。
あとガリガリになりたいわけじゃないので3キロだけ落としてキープします。
7ヶ月で8キロ落とした20歳です。
食事制限と運動で落とした。
運動は踏台昇降とかじゃなくて趣味のバドミントンを週２で本気でやったｗ
バドは屋内で締め切ってやるし運動量が多いから楽しくできる。
漏れは本気でやったからかなりキツかったけどｗ
最近は見かけをどうにかしようと思って、
食べ物を30回噛んでから飲み込むようにしてる。
当たり前のことだけど、漏れすぐ飲み込んじゃうから顎が弱くて。
よく噛むと頬の筋肉が着替えられるから頬肉が上がって顔が引き締まるし
すぐお腹いっぱいになるからイイ(・∀・)！！
長文スマソ。
あとガリガリになりたいわけじゃないので3キロだけ落としてキープします。
せーり中はあんまり運動しない方がいいんかな？
もうすぐライブやでストレッチとかバランスボールとかで、
おなかとか引き締めたいだが・・・。
もうすぐライブやでストレッチとかバランスボールとかで、
おなかとか引き締めたいだが・・・。
2～3日目すぎればいいんじゃないかな～?
生理中だか終わりから痩せ期らしいし…
生理中だか終わりから痩せ期らしいし…
リバウンドスリム漏れのﾏﾏｿがやってたけど効果が中々でなくて2週間くらいでギブってたｗ
リバウンドスリムさその会社に電話したら1ヶ月ちゃんと続けないと効果よくわかんないらしいけどｗ
そんな漏れは足を組んだだけで太ももの裏にセルライトがボコボコっとorz
リバウンドスリムさその会社に電話したら1ヶ月ちゃんと続けないと効果よくわかんないらしいけどｗ
そんな漏れは足を組んだだけで太ももの裏にセルライトがボコボコっとorz
火曜日から朝、夕って1.5ｷﾛ位走ってるんだけど全然体重減らないよ(泣)
走るの毎日やってて凄い疲れてつい…
今日御飯以外にﾒﾛﾝﾊﾟﾝ二個食べちゃった…ﾎﾝﾄ後悔してる(泣)
どうすれば体重減るかな…
走るの毎日やってて凄い疲れてつい…
今日御飯以外にﾒﾛﾝﾊﾟﾝ二個食べちゃった…ﾎﾝﾄ後悔してる(泣)
どうすれば体重減るかな…
>>250
体重55キロの場合、1時間走っても消費カロリーは400キロカロリー以下。
1.5キロを20分で走ったら消費カロリーは120キロカロリーくらいかな？
これじゃあご飯1杯も消費出来てないよ。
ましてやメロンパンとか…（'A`)
痩せるわけない。
体重55キロの場合、1時間走っても消費カロリーは400キロカロリー以下。
1.5キロを20分で走ったら消費カロリーは120キロカロリーくらいかな？
これじゃあご飯1杯も消費出来てないよ。
ましてやメロンパンとか…（'A`)
痩せるわけない。
そうなの？;
じゃ全く意味無かったんだ…(汗)
皆はどうやって体重減らしてるの？
じゃ全く意味無かったんだ…(汗)
皆はどうやって体重減らしてるの？
253 ：Nana：2005/09/16(金) 14:49:56 ID:K4t/EPopO
162の48で
一般的には普通な方かもしれないんだけど、一度ダイエットしだすと止まらなくなってしまうし
歩いてる女の子の身長とか腕や足を見てすぐさま自分と比べちゃったりして…
体重60あったころの恐怖感にトラウマがあるのかな？
一番ヤバかった頃は体重38でした。
みんなも頑張るのはいいけど気にし過ぎたりするのはよくないよ
ストレスとか私みたいになったら遅いもん；
一般的には普通な方かもしれないんだけど、一度ダイエットしだすと止まらなくなってしまうし
歩いてる女の子の身長とか腕や足を見てすぐさま自分と比べちゃったりして…
体重60あったころの恐怖感にトラウマがあるのかな？
一番ヤバかった頃は体重38でした。
みんなも頑張るのはいいけど気にし過ぎたりするのはよくないよ
ストレスとか私みたいになったら遅いもん；
走るのもいいけど歩くのお薦めだよ!
ウォークマン聴きながら早歩きで30分～1時間くらいを週3～5日続ければゆるゆる痩せてくよ。
帰ってきたら腹筋とか、ゆっくりストレッチ!
ただ、続けなきゃダメなんだよね…
秋は歩くのにちょうどいいよ!
ウォークマン聴きながら早歩きで30分～1時間くらいを週3～5日続ければゆるゆる痩せてくよ。
帰ってきたら腹筋とか、ゆっくりストレッチ!
ただ、続けなきゃダメなんだよね…
秋は歩くのにちょうどいいよ!
>>252ﾀｿ
ダイエットでの有酸素運動の目的は、体重減少じゃなくて体を引き締める事じゃなかった？
続けていれば太りにくい体になるらしいし。
まあ、どちらにしろ一朝一夕では無理だからね…最低三か月は続けないと目に見えて効果は表れなかったはず。
長い目で頑張ろう！無理なダイエットは良くないからね。
ダイエットでの有酸素運動の目的は、体重減少じゃなくて体を引き締める事じゃなかった？
続けていれば太りにくい体になるらしいし。
まあ、どちらにしろ一朝一夕では無理だからね…最低三か月は続けないと目に見えて効果は表れなかったはず。
長い目で頑張ろう！無理なダイエットは良くないからね。
>>149ｻｿ 漏れリア厨なんだけど何処の部分が痩せる？(・ω・`)
漏れは159/65なんだが全身ぶよぶよOTL
肉は落ちるかな？；；せめて卒アルまでには痩せたいンだ('д`;)
ﾏｼﾞﾚｽｷﾎﾞﾝ;
漏れは159/65なんだが全身ぶよぶよOTL
肉は落ちるかな？；；せめて卒アルまでには痩せたいンだ('д`;)
ﾏｼﾞﾚｽｷﾎﾞﾝ;
顔中の筋肉使って力いっぱい「ポリバケツ」を唱える運動を毎日気が向いたらやってた。
三回連続でやったら顔が熱くなるくらいの力み具合で。
一ヶ月位したら婆ちゃんに「顔小さくなったなあ」って言われたよ。
頬とかエラが張ったらやだなあと心配してたけど、無事に顔全体が小さくなったっぽい。
楽だし、おすすめ。
三回連続でやったら顔が熱くなるくらいの力み具合で。
一ヶ月位したら婆ちゃんに「顔小さくなったなあ」って言われたよ。
頬とかエラが張ったらやだなあと心配してたけど、無事に顔全体が小さくなったっぽい。
楽だし、おすすめ。
>>256
中学ん時先輩が6キロぐらい痩せて摂食障害とかで入院してたよ...
綺麗に痩せれるのは基本的に高校卒業ぐらいかららしいけど
間食とかやめて綺麗にやせた子もいたので
無理のないようにがんがれ。
中学ん時先輩が6キロぐらい痩せて摂食障害とかで入院してたよ...
綺麗に痩せれるのは基本的に高校卒業ぐらいかららしいけど
間食とかやめて綺麗にやせた子もいたので
無理のないようにがんがれ。
>249
逆に太ってしまって痩せなかったからギブってしまったらしいです('A｀；)
逆に太ってしまって痩せなかったからギブってしまったらしいです('A｀；)
前に歯科検診で顎関節異常って診断されたから
怖くて「ポリバケツ」体操ができないorz
怖くて「ポリバケツ」体操ができないorz
指が細くなる方法ないのかな(´･ω･)
顎関節症は完治難しいしね
むりしたらいかんよ
むりしたらいかんよ
好きなｼﾄにﾌﾗれてからﾀﾞｲｴｯﾄする気になれなくて暴食してたらあっとゆうまに2ｷﾛ増…
でも綺麗になって見返したいから今日からまた再開する!!
間食控えて3食きっちり食べて健康的に痩せるぞ!(｀・ω・´)
ﾁﾗ裏ぽくてｽﾏｿorz
でも綺麗になって見返したいから今日からまた再開する!!
間食控えて3食きっちり食べて健康的に痩せるぞ!(｀・ω・´)
ﾁﾗ裏ぽくてｽﾏｿorz
現在153.5cm55.2Kg
56Kgから51Kgまで落としたのにストレスと酷い便秘で57kgになりまた元に戻りつつあるﾄﾞｽﾛﾘです。
>>1ので調べたら漏れの理想43Kg。12Kg痩せるのは大変だろう宣言させてくれ！
このｽﾚ終わるまでに49Kgになる!!
ｼｮｺとウォーキングとファットレスキューって飲料と食事制限で絶対！
ロリ服ゆるゆるになるのが夢だ！ がんがる!!(｀・ω･´)
56Kgから51Kgまで落としたのにストレスと酷い便秘で57kgになりまた元に戻りつつあるﾄﾞｽﾛﾘです。
>>1ので調べたら漏れの理想43Kg。12Kg痩せるのは大変だろう宣言させてくれ！
このｽﾚ終わるまでに49Kgになる!!
ｼｮｺとウォーキングとファットレスキューって飲料と食事制限で絶対！
ロリ服ゆるゆるになるのが夢だ！ がんがる!!(｀・ω･´)
KERA!の後ろのページに載ってる「クーネルダス」って試した椰子居る？
どんな感じ？
名前からして怪しいが本当なら試してみたくて…
チャンでｽﾏｿ
どんな感じ？
名前からして怪しいが本当なら試してみたくて…
チャンでｽﾏｿ
食う寝る出すって事かな?
あやしすぎる…
あやしすぎる…
156/67→157/62になったんだが去年から１ｷﾛも変わってない(⊃Д`)
どうしたら痩せるんだろう…
12月のライブまでにはせめて56kgになりたい…
どうしたら痩せるんだろう…
12月のライブまでにはせめて56kgになりたい…
>>265漏れも気になってた！
もう一生太らなくなるとか・・本当だったらすごいんだけどね。
もう一生太らなくなるとか・・本当だったらすごいんだけどね。
下半身デブに嫌気がさして、千里の道も一歩から、と痩せるヨーグルトを始めました。
･･･味に癖があり過ぎて蜂蜜と砂糖不使用のジャムを入れて食べています･･････。
効果なかったらどーしよー。
･･･味に癖があり過ぎて蜂蜜と砂糖不使用のジャムを入れて食べています･･････。
効果なかったらどーしよー。
156/49。コスプレイヤーでダイエットしてたんだけど、
受験でコス休止したら一気に太ったorz
ストレッチ始めたら脚と腹が引き締まってきたよ。
ひねり運動のお陰でクビレできかけてる。
腹筋は毎日100回すると腹が割れると合唱部の友達が言ってたので実践中。
筋肉ついてきたっぽいからこの際体重はあまり気にしないで運動ｶﾞﾝｶﾞるよ！
受験でコス休止したら一気に太ったorz
ストレッチ始めたら脚と腹が引き締まってきたよ。
ひねり運動のお陰でクビレできかけてる。
腹筋は毎日100回すると腹が割れると合唱部の友達が言ってたので実践中。
筋肉ついてきたっぽいからこの際体重はあまり気にしないで運動ｶﾞﾝｶﾞるよ！
寒天ダイエットで体脂肪５%落ちた!
体重は２㌔しか落ちてないけど､このスレ消費するまで４２㌔目指すよ(｀･ω･´)b
明日からロムラーに戻って地味にダイエット始めるかｗｗ
体重は２㌔しか落ちてないけど､このスレ消費するまで４２㌔目指すよ(｀･ω･´)b
明日からロムラーに戻って地味にダイエット始めるかｗｗ
もの凄い勢いで寿司食べてお腹痛い
寿司って結構白米食べる量多いよね…最近白米の量減らして食べてたからキツイ
寿司って結構白米食べる量多いよね…最近白米の量減らして食べてたからキツイ
最近やってるのは｢ポリバケツ｣みたいに顔の筋肉使う運動。
私は上向いて好きな盤とかの歌を歌うor口パクやってる。
勿論顔の筋肉いっぱいいっぱい使ってね。
一曲分やると結構疲れるけど好きな曲なら割とノリながら出来るし
何よりデコルテ周りとかすっきりしてくるからお薦め。
私は上向いて好きな盤とかの歌を歌うor口パクやってる。
勿論顔の筋肉いっぱいいっぱい使ってね。
一曲分やると結構疲れるけど好きな曲なら割とノリながら出来るし
何よりデコルテ周りとかすっきりしてくるからお薦め。
こんな素晴らしいとこがあるとは知らなかった
現在157ｾﾝﾁ 61ｷﾛの自分。もうすぐライブだけど
これじゃあｺﾞｽ服は無理だから普通の服orz
来年またライブがあるから其れまでに40ｷﾛ代までおとしたい
漏れと同じようなﾃﾞﾌﾞｽで頑張りたい人メール欄見てメールしてｗ
決心が弱いから同じような人がいた方がやりやすいかも
現在157ｾﾝﾁ 61ｷﾛの自分。もうすぐライブだけど
これじゃあｺﾞｽ服は無理だから普通の服orz
来年またライブがあるから其れまでに40ｷﾛ代までおとしたい
漏れと同じようなﾃﾞﾌﾞｽで頑張りたい人メール欄見てメールしてｗ
決心が弱いから同じような人がいた方がやりやすいかも
275
ダイエット魂に火が付いたぜフゥーーーー！！
正直乳は羨ましいとか思った自分がイルorz
ダイエット魂に火が付いたぜフゥーーーー！！
正直乳は羨ましいとか思った自分がイルorz
ｷﾂー!!
乳も垂れてそうで羨ましくない
鼻つぶれてて目つりあがっててほんとに豚みたいブタみたい
ぶ た み た い (･∀･)
乳も垂れてそうで羨ましくない
鼻つぶれてて目つりあがっててほんとに豚みたいブタみたい
ぶ た み た い (･∀･)
>275
一気にヤル気が出たｗ
ここんとこ「もうすぐ整理来るし･･･」って気を抜いてた自分がいたよ…orz
来週の羅犬までにまずは1㌔、クリスマスの羅犬までに5㌔痩せるぞ！
先週から腹筋始めたんだが、その腹筋で腰痛めて昨日サボっちゃった(´･ω･｀)
一気にヤル気が出たｗ
ここんとこ「もうすぐ整理来るし･･･」って気を抜いてた自分がいたよ…orz
来週の羅犬までにまずは1㌔、クリスマスの羅犬までに5㌔痩せるぞ！
先週から腹筋始めたんだが、その腹筋で腰痛めて昨日サボっちゃった(´･ω･｀)
>>275
すんげーﾓﾁ上がった。まりが。
すんげーﾓﾁ上がった。まりが。
巨乳とﾃﾞbは違うぞ…
漏れ、納豆ｷﾑﾁ良いって聞いたから早速始めてみた(･∀･)!!
まずは５ｷﾛ目標にして頑張る!!
漏れ、納豆ｷﾑﾁ良いって聞いたから早速始めてみた(･∀･)!!
まずは５ｷﾛ目標にして頑張る!!
前々スレからここﾛﾑってたんだが、6キロ減った!!
ほんとここすごいよ。みんなで頑張ろう!!
目標まであと6ｷﾛ、今年中におとす！
ほんとここすごいよ。みんなで頑張ろう!!
目標まであと6ｷﾛ、今年中におとす！
昨日が誕生日だった漏れ。
実家に帰ると大量のごちそうとｼｭｰｸﾘｰﾑ…半泣きで食べた漏れorz
今日は昨日ｹｰｷがなかったから買ってくるらしい。
嬉しいが…‥止めてくれorzorzorz
実家に帰ると大量のごちそうとｼｭｰｸﾘｰﾑ…半泣きで食べた漏れorz
今日は昨日ｹｰｷがなかったから買ってくるらしい。
嬉しいが…‥止めてくれorzorzorz
炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄっとってどう？
ﾃﾚﾋﾞで泉ﾋﾟﾝｺが言ってたけど3ヵ月で16？㌔位痩せたみたいよ…
炭水化物って豆腐にもｺﾝﾆｬｸにも玄米にも入ってるのに何食べれば良いんだ？
ﾃﾚﾋﾞで泉ﾋﾟﾝｺが言ってたけど3ヵ月で16？㌔位痩せたみたいよ…
炭水化物って豆腐にもｺﾝﾆｬｸにも玄米にも入ってるのに何食べれば良いんだ？
漏れしばらく不眠っぽかったんだが、最近その反動かなんかでいきなり過眠のｽｲｯﾁが入ったのか夕飯食べる前に眠くなるようになった。
で、夜食べないで(と言うか食べれない。眠くてｗ)寝て、朝早起きするっつー健康的な生活してたら一気に2㌔減った(ﾟ∀ﾟ)ﾜｰｲ
ただ体重は減ったのはいいんだけど見たいﾃﾚﾋﾞとか見れないし、なんかお腹すかないのが寂しい…ｗｗ
つか、たぶんこの生活ﾘｽﾞﾑが普通のに戻ったら体重も戻るんだろーな('A`)
なんかｽﾚﾁぽいな、ｺﾞﾒｿorz
で、夜食べないで(と言うか食べれない。眠くてｗ)寝て、朝早起きするっつー健康的な生活してたら一気に2㌔減った(ﾟ∀ﾟ)ﾜｰｲ
ただ体重は減ったのはいいんだけど見たいﾃﾚﾋﾞとか見れないし、なんかお腹すかないのが寂しい…ｗｗ
つか、たぶんこの生活ﾘｽﾞﾑが普通のに戻ったら体重も戻るんだろーな('A`)
なんかｽﾚﾁぽいな、ｺﾞﾒｿorz
>284
確かに炭水化物抜いたら痩せるけど､全く取らなかったら頭の回転が遅くなるから学生さんはあんまりお勧めできないよ｡
最低でも80㌘(ご飯一杯)ぐらいは取った方がいいです｡
炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄを中心にするんじゃなくてとりすぎない用にする程度がいい｡
まぁ頭使わない生活の人はいいかもw
なんて偉そうに言ってｺﾞﾒｿorz
確かに炭水化物抜いたら痩せるけど､全く取らなかったら頭の回転が遅くなるから学生さんはあんまりお勧めできないよ｡
最低でも80㌘(ご飯一杯)ぐらいは取った方がいいです｡
炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄを中心にするんじゃなくてとりすぎない用にする程度がいい｡
まぁ頭使わない生活の人はいいかもw
なんて偉そうに言ってｺﾞﾒｿorz
痩せたい。
デブは体重を胸のせいにするってよく聞くんだけど皆、どの位？
因みに漏れは153cm55kgでDの70でそろそろE。
乳って脂肪なんだよな………orz
因みに漏れは153cm55kgでDの70でそろそろE。
乳って脂肪なんだよな………orz
洗い場のないお風呂でセル殺ししてる人居ますか？
漏れ１６０cm６６kgのＦ７５。
ぺたんこになって欲しい…＿|￣|○
ぺたんこになって欲しい…＿|￣|○
161/59/EかFの75
乳のせいでキャミ着れね…orzorz
乳のせいでキャミ着れね…orzorz
>>283ﾀﾝﾄﾞﾝﾏｲ!
漏れ、今日誕生日でﾏﾏﾝが作ってくれたご馳走+ｹｰｷ大量に食べてしまった･･･orz
だがしかし明日からまたがんがるぞ!!(｀・ω･´)
本命盤のﾗｲﾇ近いしな!
これから体重計に乗ってくる･･････('д`;)
漏れ、今日誕生日でﾏﾏﾝが作ってくれたご馳走+ｹｰｷ大量に食べてしまった･･･orz
だがしかし明日からまたがんがるぞ!!(｀・ω･´)
本命盤のﾗｲﾇ近いしな!
これから体重計に乗ってくる･･････('д`;)
160cmで50kgを、2ヵ月間25分間3ｾｯﾄの縄跳びで46kgまで落ちましたよ。
漏れ家に体重計が無いんだけど‥こないだ風呂屋で計ったら160で57ｷﾛ‥(((・д・;)))
冬休み前迄に最低5ｷﾛは落とす!!
ｳｴｽﾄ73近いってどうなんだよ‥これじゃ憧れブランドのｽｶーﾄ穿けない‥
下半身痩せしないかな‥
冬休み前迄に最低5ｷﾛは落とす!!
ｳｴｽﾄ73近いってどうなんだよ‥これじゃ憧れブランドのｽｶーﾄ穿けない‥
下半身痩せしないかな‥
にがり水ﾀﾞｲｴｯﾄやってるｼﾄいる？
お金かからなそうでいいなと思ったんだが(・∀・)
お金かからなそうでいいなと思ったんだが(・∀・)
漏れウエスト計る位置がイマイチわからんのですけど…
へそより上の一番細い部分でいいの?
前テレビ見てたらへそより下計ってるように見えて…
漏れ一番細い部分(ウエスト?)と下っ腹の差が20cm近くあって、さすがにこの下っ腹はやばいと思うんだけど、6kg痩せても2～3cmしか減らなかっただよ…
まあまだ痩せる余地はたっぷりとあるわけだけどさ…
へそより上の一番細い部分でいいの?
前テレビ見てたらへそより下計ってるように見えて…
漏れ一番細い部分(ウエスト?)と下っ腹の差が20cm近くあって、さすがにこの下っ腹はやばいと思うんだけど、6kg痩せても2～3cmしか減らなかっただよ…
まあまだ痩せる余地はたっぷりとあるわけだけどさ…
基本的には 胴の一番細いとこ＝ウエスト だったような気が。
下っ腹には子宮とか入ってるから多少ポッコリするのは仕方なし。
下っ腹には子宮とか入ってるから多少ポッコリするのは仕方なし。
>>294ｻｿ
>>283ですﾉｼ
温かい言葉ﾏﾘｶﾞ!!
漏れももうすぐ本命盤のﾗｲﾇだからまた今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
早速ﾌﾟｰﾙに行って脂肪燃焼させてきます!!
300ｹﾞﾄ出来てたら3ｷﾛ減る!!
>>283ですﾉｼ
温かい言葉ﾏﾘｶﾞ!!
漏れももうすぐ本命盤のﾗｲﾇだからまた今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
早速ﾌﾟｰﾙに行って脂肪燃焼させてきます!!
300ｹﾞﾄ出来てたら3ｷﾛ減る!!
今体重測ったら…
59.6!!(ﾟ∀ﾟ)
50㌔台久々に見たよ…!
ｽﾚﾁかもしれないが嬉しかったんだ…!!
59.6!!(ﾟ∀ﾟ)
50㌔台久々に見たよ…!
ｽﾚﾁかもしれないが嬉しかったんだ…!!
漏れ157/52だがB65だよ。
だから胸おっきい人うらやましい(´・ω・｀)
だから胸おっきい人うらやましい(´・ω・｀)
この前知ったんだけど、
ﾍｿってゆうのはｸﾋﾞﾚの高さにあるらしい。
ｸﾋﾞﾚより下にﾍｿがある人は、内蔵が下がってるらしく
内蔵下がる→下腹ﾎﾟｯｺﾘ&ｹﾂでかくなる→下半身ﾃﾞﾌﾞに繋がる
らしい。
漏れのﾍｿ……ｸﾋﾞﾚから指三本も下……
誰か漏れの内臓を持ち上げてくれorzorz
ﾍｿってゆうのはｸﾋﾞﾚの高さにあるらしい。
ｸﾋﾞﾚより下にﾍｿがある人は、内蔵が下がってるらしく
内蔵下がる→下腹ﾎﾟｯｺﾘ&ｹﾂでかくなる→下半身ﾃﾞﾌﾞに繋がる
らしい。
漏れのﾍｿ……ｸﾋﾞﾚから指三本も下……
誰か漏れの内臓を持ち上げてくれorzorz
夏休みにﾊﾞｲﾄに励んでいたら
50㌔→47㌔まで落ちた上で
お金もかなり貯まった。
1日中立ち仕事＋結構ﾊｰﾄﾞな仕事＋おやつを食べない生活
これで結構いけた。
50㌔→47㌔まで落ちた上で
お金もかなり貯まった。
1日中立ち仕事＋結構ﾊｰﾄﾞな仕事＋おやつを食べない生活
これで結構いけた。
漏れ人生で今が一番デブ。
背は１６０で今６０ｷﾛ・・・orz
一番痩せてるときで４５ｷﾛ・・・。
この差は何なんだ・・・orz
漏れ体重の変動が激しすぎる・・・。
背は１６０で今６０ｷﾛ・・・orz
一番痩せてるときで４５ｷﾛ・・・。
この差は何なんだ・・・orz
漏れ体重の変動が激しすぎる・・・。
ライブの日って、なかなか時間なくてほとんど何も食べないから次の日体重がた落ちなんだよね。
でもライブ後、いろいろ考えなきゃいけないことが山積みになって、
ライブから何日も経ってるのに未だに一日一回何か食べるか食べないかの量しか食べれなくて、
158/60→57になっちゃったよ…
体重落ちるのは嬉しいけど、これ絶対リバる痩せかたorz
ま、まず体調調整がんがります
でもライブ後、いろいろ考えなきゃいけないことが山積みになって、
ライブから何日も経ってるのに未だに一日一回何か食べるか食べないかの量しか食べれなくて、
158/60→57になっちゃったよ…
体重落ちるのは嬉しいけど、これ絶対リバる痩せかたorz
ま、まず体調調整がんがります
どっかのオバ様がヨ●様に恋をして、部屋中にヨ●様の切り抜きを貼ったら
激ヤセしたと聞いて、漏れも部屋中に本命盤のポスターやら切り抜きを貼ってみた。
でもこれだけじゃ駄目だと思い、画用紙で付記だしを作って『デブス』『痩せろ豚』
『痩せるまでライブ来るな』とか書いて麺の口元に貼っ付けた。
結果、食欲なくなる(野菜とかはがっつり食ってた)＆がむしゃらに運動で3ヵ月で8㎏痩せた。
途中気狂いそうになったけど、とにかく痩せたかったから結果オーライｗ
長々とｽﾏｿ
激ヤセしたと聞いて、漏れも部屋中に本命盤のポスターやら切り抜きを貼ってみた。
でもこれだけじゃ駄目だと思い、画用紙で付記だしを作って『デブス』『痩せろ豚』
『痩せるまでライブ来るな』とか書いて麺の口元に貼っ付けた。
結果、食欲なくなる(野菜とかはがっつり食ってた)＆がむしゃらに運動で3ヵ月で8㎏痩せた。
途中気狂いそうになったけど、とにかく痩せたかったから結果オーライｗ
長々とｽﾏｿ
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗの炭水化物が入ってなくて代わりにB1かな？それいいよ★お腹一杯になるし、
>>302
わたくしAです('Α｀)
まあダイエットすると胸から落ちるっていうし！！！
……＿|￣|○所詮貧乳さ
>>308
かなりﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ
でもかなり効果ありそうだし早速やってみるよ！！
素晴らしい方法教えてくれてまりがとね(´ー｀*)
わたくしAです('Α｀)
まあダイエットすると胸から落ちるっていうし！！！
……＿|￣|○所詮貧乳さ
>>308
かなりﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ
でもかなり効果ありそうだし早速やってみるよ！！
素晴らしい方法教えてくれてまりがとね(´ー｀*)
>>308
素晴らしい!!帰ったらポスター貼ろう(・∀・)こうでもしないと痩せられないかもしれん…orz
素晴らしい!!帰ったらポスター貼ろう(・∀・)こうでもしないと痩せられないかもしれん…orz
マジで？たまに飲むけどやっぱいいのかなアレ
生理きよった……
辛いけど、痩せ期だと思って乗り越えるしかないよね…
ちょうど2週間後ぐらいにライブがあるから、それまでに1kgちょっとの減量を目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
ちなみに今155の49だからあと1kg落とせばようやく標準体重…?
ｶﾞﾝｶﾞﾙしかねぇ。
辛いけど、痩せ期だと思って乗り越えるしかないよね…
ちょうど2週間後ぐらいにライブがあるから、それまでに1kgちょっとの減量を目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
ちなみに今155の49だからあと1kg落とせばようやく標準体重…?
ｶﾞﾝｶﾞﾙしかねぇ。
生理の後が痩せ期なんでしょ？
なんか漏れね、4月からずっとノートに体重グラフつけてるんだけど、生理になったとたん折れ線グラフがガクンと下がってるから漏れにとっては痩せ期かなぁって…
食欲なくなってあんま食べないせいもあるかもしんないけど…。
食欲なくなってあんま食べないせいもあるかもしんないけど…。
ここの人は何かダイエット系のサプリ飲んでる？
取りあえず運動の補助にゼナとCLA注文したけど何かお勧めないかな。
取りあえず運動の補助にゼナとCLA注文したけど何かお勧めないかな。
グレープフルーツは食前にとると良いらしいよ。
なんか脂肪の分解を促進する、とか聞いたことある。
ジュースでも同様の効果が得られるかは知らないけど…
なんか脂肪の分解を促進する、とか聞いたことある。
ジュースでも同様の効果が得られるかは知らないけど…
全然痩せ期じゃないよ・・・１キロ太った・・・
食べてすぐは運動良くないっていうけど、待ってる間に吸収されそう…(ノд`)
どの位時間置けば程良く燃焼されるか解る方いますか？
どの位時間置けば程良く燃焼されるか解る方いますか？
食前（お腹が空いてる時）が一番燃焼しやすいんだよ
確かに。体内に糖質が少ない時のほうがはやく脂肪燃料に切り替わりそうな気はする。
昨日より一キロ増えてた。
短期で増えた分は短期で落としやすいって聞くし、気合入れなおす。
昨日より一キロ増えてた。
短期で増えた分は短期で落としやすいって聞くし、気合入れなおす。
ダイエット雑誌のＦＹＴＴＥ１０月号に王道ダイエットスレの
まとめの様な記事が特集されてたよ。
王道スレの過去ログたどるの面倒なので買ってしまった。
まとめの様な記事が特集されてたよ。
王道スレの過去ログたどるの面倒なので買ってしまった。
漏れ163/65のデブで、産まれてこの方身長―体重が105越えたこと無い…orz(パイだけは無駄にあるが正直ｺｽやパンクの邪魔だ)
ｺｽしたいから痩せたいんだがこんな漏れにほっそりしたケツと太股は手にはいるのだろうか…
とりあえず今日からウォーキング始めたんだが…アドバイスいただける方お願いします
ｺｽしたいから痩せたいんだがこんな漏れにほっそりしたケツと太股は手にはいるのだろうか…
とりあえず今日からウォーキング始めたんだが…アドバイスいただける方お願いします
>321>322
空腹時が一番消費するのかはわかんないけど､運動してからごはん食べたら太っちゃうから気をつけてね(´･ω･`)
おすもうさんは太るために運動してからごはん食べてるんだよ｡だからへたしたら逆に太っちゃうから｡
偉そうでｽﾏｿorz
空腹時が一番消費するのかはわかんないけど､運動してからごはん食べたら太っちゃうから気をつけてね(´･ω･`)
おすもうさんは太るために運動してからごはん食べてるんだよ｡だからへたしたら逆に太っちゃうから｡
偉そうでｽﾏｿorz
>>326
力士は1日2回の食事＆運動後に大量に食べるから太るんだよ～
でも食事後は飢餓状態で吸収しやすい状態なのも事実。
今調べたら、軽く食べて運動、その後食事が一番いいみたい。
もちろんカロリー的には両方で1食分、バランスの良い食事が必須。
でもここまで気を使ってダイエットしてるとストレス溜まりそう。
力士は1日2回の食事＆運動後に大量に食べるから太るんだよ～
でも食事後は飢餓状態で吸収しやすい状態なのも事実。
今調べたら、軽く食べて運動、その後食事が一番いいみたい。
もちろんカロリー的には両方で1食分、バランスの良い食事が必須。
でもここまで気を使ってダイエットしてるとストレス溜まりそう。
>>325
コスのために痩せたいに共感(´∀｀)
ウォーキングは姿勢に気を付けて腕をふりながらがいいよ。
あとアクティブダイエットがお薦め。
でも暇があるときに自分で過去ログあさってみてね。
今までもたくさん話題でてるから。
コスのために痩せたいに共感(´∀｀)
ウォーキングは姿勢に気を付けて腕をふりながらがいいよ。
あとアクティブダイエットがお薦め。
でも暇があるときに自分で過去ログあさってみてね。
今までもたくさん話題でてるから。
連ｶｷ＆ﾁｬｿでｽﾏｿ…。
八の字って、足の裏と何処は床につけるんだっけ？
お尻？背中中央？
八の字って、足の裏と何処は床につけるんだっけ？
お尻？背中中央？
331 ：Nana：2005/09/23(金) 11:40:10 ID:CcCI8TW00
前スレくらいで、フラれた人を見返すために頑張るって言ってた奴です。
結局あの恋はもう諦めて体重は+３キロ。
最近また恋をしました。
恋ていうか、セフレになりそうな感じなんだけど。
恋人になれるようにがんがる。絶対痩せる。
今157/51
ハロウィンまでに46キロになる。
結局あの恋はもう諦めて体重は+３キロ。
最近また恋をしました。
恋ていうか、セフレになりそうな感じなんだけど。
恋人になれるようにがんがる。絶対痩せる。
今157/51
ハロウィンまでに46キロになる。
ｽﾏｿorz
あげちまった…
あげちまった…
333 ：Nana：2005/09/23(金) 11:48:34 ID:vpYNHcIiO
一緒に羅犬とか行ってくれる子が美人でｽﾀｲﾙ良いからその子と並んでも大丈夫なくらいまで痩せる!!
あんな綺麗な子をこんなﾃﾞﾌﾞｽと一緒に歩かせるわけには行かないんだorz
今まで平然と一緒に歩いててｽﾏﾝ友よ・・・今更だが気付いた。
153/52だから、とにかく今年中に40に突入させてｷｰﾌﾟする。
これからｼﾞﾑ行ってくる ﾉｼ
あんな綺麗な子をこんなﾃﾞﾌﾞｽと一緒に歩かせるわけには行かないんだorz
今まで平然と一緒に歩いててｽﾏﾝ友よ・・・今更だが気付いた。
153/52だから、とにかく今年中に40に突入させてｷｰﾌﾟする。
これからｼﾞﾑ行ってくる ﾉｼ
やっと1.6キロ減った
太るのはすぐだけど痩せるのって難しいね
ヤフの日記つけてるんだけど、改良されてから使いやすい（・∀・）
携帯から管理できるようになって便利だ
太るのはすぐだけど痩せるのって難しいね
ヤフの日記つけてるんだけど、改良されてから使いやすい（・∀・）
携帯から管理できるようになって便利だ
158/52→47
もうどんなに食べても47キロ代は確実にキープ
たった5キロ痩せるのに5ヶ月かかっとるがな
もうどんなに食べても47キロ代は確実にキープ
たった5キロ痩せるのに5ヶ月かかっとるがな
ちょっと恥ずかしいけど携帯で素っ裸の写メを撮ってみた。
前と後ろ両方。
前向き画像
>>303ｻｿのｶｷｺを思いだす。
ﾍｿがｸﾋﾞﾚより指5本分あるんじゃないかという勢いで下にあったので凹む。
左脚より右脚のほうが太いことに気付く。
後向き画像
形の悪い尻に凹む。
右尻のほうがたれていることに気付く。
全体的に右側に気持ち傾いてる気がする。
ナドナド、いろいろ分析してみた(・∀・)
皆も1回撮ってみたらいかがでしょ？
ちなみに画像は携帯に暗証番号付きのﾛｯｸﾌｫﾙﾀﾞで保存ｗ
ﾀﾞｲｴﾄ後に比較画像として見るのを楽しみにしようwww
前と後ろ両方。
前向き画像
>>303ｻｿのｶｷｺを思いだす。
ﾍｿがｸﾋﾞﾚより指5本分あるんじゃないかという勢いで下にあったので凹む。
左脚より右脚のほうが太いことに気付く。
後向き画像
形の悪い尻に凹む。
右尻のほうがたれていることに気付く。
全体的に右側に気持ち傾いてる気がする。
ナドナド、いろいろ分析してみた(・∀・)
皆も1回撮ってみたらいかがでしょ？
ちなみに画像は携帯に暗証番号付きのﾛｯｸﾌｫﾙﾀﾞで保存ｗ
ﾀﾞｲｴﾄ後に比較画像として見るのを楽しみにしようwww
下半身デブだし体中プニプニで似合わない、
だからといって痩せるのは面倒でゴスは諦めてたけど、やっぱり好きだから着たい。
25ある体脂肪率を減らす事を念頭に運動する。
今157/46.6だから、とりあえず43になるまでは諦めない。
今年中にゴスを着こなせる体型になる。
だからといって痩せるのは面倒でゴスは諦めてたけど、やっぱり好きだから着たい。
25ある体脂肪率を減らす事を念頭に運動する。
今157/46.6だから、とりあえず43になるまでは諦めない。
今年中にゴスを着こなせる体型になる。
漏れお金かかるけど、週３ペースで１ヵ月ｶﾗｵｹ通ったら６㌔痩せたよ(･∀･)
足はそこまで痩せなかたが腹周りが激しく痩せたｗ
一曲１５㌔㌍痩せる漏れみたいに皆ｶﾗｵｹでがんがれ！
足はそこまで痩せなかたが腹周りが激しく痩せたｗ
一曲１５㌔㌍痩せる漏れみたいに皆ｶﾗｵｹでがんがれ！
ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄってやった事ある人っている？
342 ：Nana：2005/09/23(金) 16:22:43 ID:gu5MXRaYO
痩せたいage
漏れ169の52で標準とか言われてるけどめちゃくちゃデブい…。
足とかボンレスハムだよ。顔なんてアンパンマンだし。
とにかくサイズを落としたいOTL
足とかボンレスハムだよ。顔なんてアンパンマンだし。
とにかくサイズを落としたいOTL
346 ：Nana：2005/09/23(金) 21:55:54 ID:ynW9OQLmO
体脂肪率が40以上な漏れはどうしたら痩せられる(´д`)
みんなのﾀﾞｲｴｯﾄ方法って何？（´･ω･`）
152㌢,50㌔,Ｄｶﾌﾟって何よ…（´;ω;`）
どうやって痩せよう…ｳｫｰｷﾝｸﾞとか考えてるんだけど…漏れの近所変質者多くて怖い( p_q)
必ず年に3回は会っちゃうんだ…
どうやって痩せよう…ｳｫｰｷﾝｸﾞとか考えてるんだけど…漏れの近所変質者多くて怖い( p_q)
必ず年に3回は会っちゃうんだ…
349 ：Nana：2005/09/23(金) 22:48:55 ID:yethTvOTO
>>348
漏れの家付近もそうだ！変質者怖いよね(;´Д`)
だから大人しく家で運動しようと思ってます(･ω･´)
今149／43で、前41まで落としたけど気抜いててﾘﾊﾞったorz
40になるまで頑張る
漏れの家付近もそうだ！変質者怖いよね(;´Д`)
だから大人しく家で運動しようと思ってます(･ω･´)
今149／43で、前41まで落としたけど気抜いててﾘﾊﾞったorz
40になるまで頑張る
下げ忘れｽﾏｿorz
349
反応まりが(●´∀｀●)
馬路変質者怖いよ～!!汗
家で運動って何してるの？気になる(σ・∀・)σ
反応まりが(●´∀｀●)
馬路変質者怖いよ～!!汗
家で運動って何してるの？気になる(σ・∀・)σ
351
なんかﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言ってくるんだよ…馬路で怖い
漏れまず脂肪多くて筋肉少ないから筋ﾄﾚしてるよ。普通に腹筋とかｼｬｺとか(・∀・)
あとはやぱ食事制限…間食やめるだけでもだいぶ違う。かなり間食ひどいかったからちょっと減った(;´∀`)
なんかﾌﾞﾂﾌﾞﾂ言ってくるんだよ…馬路で怖い
漏れまず脂肪多くて筋肉少ないから筋ﾄﾚしてるよ。普通に腹筋とかｼｬｺとか(・∀・)
あとはやぱ食事制限…間食やめるだけでもだいぶ違う。かなり間食ひどいかったからちょっと減った(;´∀`)
好きな麺が出るライブのチケ、一桁ゲットした。
これをきっかけに痩せたい！
とりあえず漏れ、余計なモン食い過ぎ。
がんがろ…
これをきっかけに痩せたい！
とりあえず漏れ、余計なモン食い過ぎ。
がんがろ…
ほんとに着たい服見つけてしまった。
そのブランドのｻｲｽﾞ展開がﾜﾝｻｲｽﾞ下だから生理終わってから頑張って痩せる!!!
晒します(・ω・´)
160cm・58ｷﾛ
B90W70H90。体脂肪率30ｵｰﾊﾞｰorz
せめてあと5ｷﾛ‥
そのブランドのｻｲｽﾞ展開がﾜﾝｻｲｽﾞ下だから生理終わってから頑張って痩せる!!!
晒します(・ω・´)
160cm・58ｷﾛ
B90W70H90。体脂肪率30ｵｰﾊﾞｰorz
せめてあと5ｷﾛ‥
漏れの近所の変質者は写真撮って来たりするよ(>_<)
そか②↑腹筋とかｲｲね★
間食は漏れも気を付けなきゃだよ（´･ω･`）
そか②↑腹筋とかｲｲね★
間食は漏れも気を付けなきゃだよ（´･ω･`）
新聞に大豆イソフラボン危ないかも的な事書いてあったorz
>357
詳しく
詳しく
Dear デヴ様
痩せてからロリィタとか着て下さい
From漏れ
喪舞等痩せれば絶対可愛いんだから！
可愛くなって池ロリになってくれ！
なんか酷いやつですまそorz
痩せてからロリィタとか着て下さい
From漏れ
喪舞等痩せれば絶対可愛いんだから！
可愛くなって池ロリになってくれ！
なんか酷いやつですまそorz
164cm
57kg
マジﾔｯﾍﾞ～！
ヘルシアのお茶は便通がよくなるよ。
米はオカズとの相性で太ったり太らなかったりする。
食べる順番で太ったりもする｡太りにくい順番は。
野菜
↓
肉（魚)
↓
ご飯
お寿司も太りにくい。
食後の温かいココアやコーヒーも良いらしい。
珈琲なんかは豆にもよるらしいが。
水分は主に水かお茶だな。
０カロリー。
でも飲み過ぎ注意。
漏、寝る前にストレッチしたりとﾀﾞｲｴｯﾄしてたのに、
今日の朝の4時半にほかほか弁当食ってもうた！
きゃーー
57kg
マジﾔｯﾍﾞ～！
ヘルシアのお茶は便通がよくなるよ。
米はオカズとの相性で太ったり太らなかったりする。
食べる順番で太ったりもする｡太りにくい順番は。
野菜
↓
肉（魚)
↓
ご飯
お寿司も太りにくい。
食後の温かいココアやコーヒーも良いらしい。
珈琲なんかは豆にもよるらしいが。
水分は主に水かお茶だな。
０カロリー。
でも飲み過ぎ注意。
漏、寝る前にストレッチしたりとﾀﾞｲｴｯﾄしてたのに、
今日の朝の4時半にほかほか弁当食ってもうた！
きゃーー
×→藻舞ｻｿのﾔｻｼｽ
○→藻舞ｻｿﾔｻｼｽ
誤字ｽﾏｿ
○→藻舞ｻｿﾔｻｼｽ
誤字ｽﾏｿ
こんにゃくチップ食べてる人居ますか？
良かったら皆一袋どれ位で消費してるのか教えて下さい(´･ω･｀)
良かったら皆一袋どれ位で消費してるのか教えて下さい(´･ω･｀)
朝昼普通に食べて夜はちょっと少なめにして
腕立て30回+腹筋30回で水を一日2ﾘｯﾄﾙ飲んでたら三日で３ｷﾛ減りますた
食べたくなったらひたすら腕立てｏｒ腹筋！
次のﾗｲﾌﾞまでにあと4ｷﾛ痩せてやる…
腕立て30回+腹筋30回で水を一日2ﾘｯﾄﾙ飲んでたら三日で３ｷﾛ減りますた
食べたくなったらひたすら腕立てｏｒ腹筋！
次のﾗｲﾌﾞまでにあと4ｷﾛ痩せてやる…
>>365ﾀﾝ
漏れ今ﾘｾｯﾄやってるよ。もう3、4回目で63㌔から52㌔まで落ちた。
がんがればその分だけ結果出るから、365ﾀﾝもがんがって!
漏れもがんがるよ!!(｀･ω･´)
30日の本命盤のﾗｲﾇまでは50㌔くらいになっていたい・・・・・・(ノд`)
漏れ今ﾘｾｯﾄやってるよ。もう3、4回目で63㌔から52㌔まで落ちた。
がんがればその分だけ結果出るから、365ﾀﾝもがんがって!
漏れもがんがるよ!!(｀･ω･´)
30日の本命盤のﾗｲﾇまでは50㌔くらいになっていたい・・・・・・(ノд`)
160cmで54㎏のデブスな漏れが来ましたよ(*´∀｀*)
皆頑張ってるみたいだから漏れも宣言！
11月19日にある本命盤のインストまでに50㎏切ります！
50㎏切れなかったら、デブスのままだったらインスト行かない！
死ぬ気でガンガル！
だって本命麺より体重重いなんて嫌だ...
長々チラ裏ｽﾏﾝ。
皆頑張ってるみたいだから漏れも宣言！
11月19日にある本命盤のインストまでに50㎏切ります！
50㎏切れなかったら、デブスのままだったらインスト行かない！
死ぬ気でガンガル！
だって本命麺より体重重いなんて嫌だ...
長々チラ裏ｽﾏﾝ。
大変だ～！もうすぐ10月に突入してしまう……そして、あっという間に寒い季節になっちまうよぉぉぉぉ！
漏れは餅が大好きで冬になるとついつい食べてしまう…！あれはかなり太るから要注意な食べ物…！
冬って寒いから体が脂肪を蓄えようとするからダイエット困難になってくるかもしれないけど、
クリスマスとかいろんなイベントごとがあるしデブってる場合ではない……！！
漏れは餅が大好きで冬になるとついつい食べてしまう…！あれはかなり太るから要注意な食べ物…！
冬って寒いから体が脂肪を蓄えようとするからダイエット困難になってくるかもしれないけど、
クリスマスとかいろんなイベントごとがあるしデブってる場合ではない……！！
>>367ﾀｿ
うまろか？
漏れいまいちあれのやり方が分からなくて…
肉と魚中心で食べてもお腹空いちゃうしパンや麺が恋しくなっちゃって(ﾉ_･｡)
若芽のドカ食いって平気かな？
なんかお勧めのメニューとかあったら教えて欲しい;
漏れ今>>367ﾀｿの初めた頃の体重だから同じ様に落ちる為に頑張る!!
うまろか？
漏れいまいちあれのやり方が分からなくて…
肉と魚中心で食べてもお腹空いちゃうしパンや麺が恋しくなっちゃって(ﾉ_･｡)
若芽のドカ食いって平気かな？
なんかお勧めのメニューとかあったら教えて欲しい;
漏れ今>>367ﾀｿの初めた頃の体重だから同じ様に落ちる為に頑張る!!
冬の方が温度が低い分痩せやすいんじゃなかったっけ？？
>>370ﾀﾝ
367ですが、大丈夫!きっと370ﾀﾝだって痩せられるよ!
漏れ、今まで何やっても続かなくて諦めようと何度も思ったけど、
これは一週間だけだし、気合さえあれば乗り越えられるよ!!
野菜中心+肉野菜の食事だから、お腹空くしパンとかうっかり食べちゃいそうになるけど
そういう時は漏れはところてんとか食べてた。
ルールさえ守って食べれば量は関係ないよ！（肉魚の食べすぎは駄目だが）
あと、ﾚｼﾋﾟ集とかも出てるから、お金に余裕があったら買ってみてもいいかも。
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄとかと違って胸も落ちなかったし、味覚もちゃんとやればﾘｾｯﾄできるから
いいこといっぱいで漏れには合ってたんだ。
370ﾀﾝのﾀﾞｲｴｯﾄが成功しますように!応援してるよ!!
長々とｽﾏｿ
367ですが、大丈夫!きっと370ﾀﾝだって痩せられるよ!
漏れ、今まで何やっても続かなくて諦めようと何度も思ったけど、
これは一週間だけだし、気合さえあれば乗り越えられるよ!!
野菜中心+肉野菜の食事だから、お腹空くしパンとかうっかり食べちゃいそうになるけど
そういう時は漏れはところてんとか食べてた。
ルールさえ守って食べれば量は関係ないよ！（肉魚の食べすぎは駄目だが）
あと、ﾚｼﾋﾟ集とかも出てるから、お金に余裕があったら買ってみてもいいかも。
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄとかと違って胸も落ちなかったし、味覚もちゃんとやればﾘｾｯﾄできるから
いいこといっぱいで漏れには合ってたんだ。
370ﾀﾝのﾀﾞｲｴｯﾄが成功しますように!応援してるよ!!
長々とｽﾏｿ
3ｷﾛ減量成功したけどﾘﾊﾞして152ｾﾝﾁ/49ｷﾛ…
ここ見るの避けてたけど、漏れもコスの為にがんがる！
受験太りなんかしねぇぞｺﾞﾙｧ!!
ここ見るの避けてたけど、漏れもコスの為にがんがる！
受験太りなんかしねぇぞｺﾞﾙｧ!!
>>375ﾀｿ
ｱﾄﾞ出します！
k1sa33☆xxne.jp
☆→@にてお願いします。
あるある式のﾀﾞｲｴｯﾄ本買ってみたんだが誰か試した人いる？
よし、宣言する！明日から本命羅犬迄落とせるまで落とす！ﾃﾞﾌﾞ卒業したい!!
ｱﾄﾞ出します！
k1sa33☆xxne.jp
☆→@にてお願いします。
あるある式のﾀﾞｲｴｯﾄ本買ってみたんだが誰か試した人いる？
よし、宣言する！明日から本命羅犬迄落とせるまで落とす！ﾃﾞﾌﾞ卒業したい!!
毒出しｼﾞｭｰｽって試した人いる？
宣言する。
12/9までに45kgまでは絶対落とす。
12/9までに45kgまでは絶対落とす。
おまいら!!今日のあるある大辞典は
｢ セ ル ラ イ ト ｣
ガイシュツかな？
｢ セ ル ラ イ ト ｣
ガイシュツかな？
あるあるとかでやってるエクササイズ実行して実際変化あった人って居る？
>>377
毒出しジュース今日から試してみてるよﾉｼ
毒出しジュース今日から試してみてるよﾉｼ
漏れも宣言してみる！
158cm 49.5kg 体脂肪率23.1%
しばらく(12月くらいまで)は本命盤のﾗｲﾇとかないから、この間に
43kg 体脂肪率20～1%まで落とす(｀･ω･´)
…とか言いつつ、最近間食が増えてきたよorz
158cm 49.5kg 体脂肪率23.1%
しばらく(12月くらいまで)は本命盤のﾗｲﾇとかないから、この間に
43kg 体脂肪率20～1%まで落とす(｀･ω･´)
…とか言いつつ、最近間食が増えてきたよorz
384 ：Nana：2005/09/25(日) 21:55:08 ID:yUc4aLihO
あるある大辞典見ながらマッサージ(尻)やってみますた…
ケツがなんだかあったまった!!!!!ヽ(゜▽゜)ノ
ケツがなんだかあったまった!!!!!ヽ(゜▽゜)ノ
漏れもあるある大辞典見て｢つまみ｣やった(*´∀｀*)
今日から１０日間がんがる!!
今日から１０日間がんがる!!
あぁ、体重400ｇ増えたorz
と思ったら体脂肪率が2％減ってた。
コレってどうなの？
と思ったら体脂肪率が2％減ってた。
コレってどうなの？
質問なんだけど
ここの住人サンはライブに行ったとき
麺とか細ーーいギャとか見て痩せようと思ったりする？
漏れは贔屓の同年代の麺が次々ダイエットに成功してるの見て
去年置き換え(マイクロＯＲＢＩＳきなこバナナ牛乳)で
１０Ｋｇ痩せたんだけど
友達に言わせると、もっとマシな理由は無いのかと…
こーゆう理由って変？
ここの住人サンはライブに行ったとき
麺とか細ーーいギャとか見て痩せようと思ったりする？
漏れは贔屓の同年代の麺が次々ダイエットに成功してるの見て
去年置き換え(マイクロＯＲＢＩＳきなこバナナ牛乳)で
１０Ｋｇ痩せたんだけど
友達に言わせると、もっとマシな理由は無いのかと…
こーゆう理由って変？
>>388
別に変じゃないと思うよ。
人それぞれ痩せたい理由は違うんだしさ。
漏れの場合はライヴの時に着ようと思って買ってた服が入らなかったから
本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。でもまだまだだから頑張る！
別に変じゃないと思うよ。
人それぞれ痩せたい理由は違うんだしさ。
漏れの場合はライヴの時に着ようと思って買ってた服が入らなかったから
本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ始めた。でもまだまだだから頑張る！
九ヵ月で10kg痩せたー!!
と自慢したいがため、がんがってる。
今六ヵ月目、6kg減。
残り三ヵ月で4kgだー!!ラストスパート!!
ほっそりした自分で新年を迎える気満々でごわす。
と自慢したいがため、がんがってる。
今六ヵ月目、6kg減。
残り三ヵ月で4kgだー!!ラストスパート!!
ほっそりした自分で新年を迎える気満々でごわす。
リセットダイエットは難しかった。
あれ徹底しないと駄目だからね。
置き換えも気持悪くなって辞めたし、ジムもなかなか行けなくて退会…
こんな漏れが一番痩せたのは、間食抜き＋ウォーキング。
シンプルなのがいいよね（´･ω･｀）
思ったんだけど腹筋だけひたすらやったらどうなるんだろう…？（°∀。）
あれ徹底しないと駄目だからね。
置き換えも気持悪くなって辞めたし、ジムもなかなか行けなくて退会…
こんな漏れが一番痩せたのは、間食抜き＋ウォーキング。
シンプルなのがいいよね（´･ω･｀）
思ったんだけど腹筋だけひたすらやったらどうなるんだろう…？（°∀。）
常に腹式呼吸してればお腹が出るよなことはないよ。
遠征中で漫喫とか友達の家とか泊まってるから体重計乗れない(;Д;)
食はかなり細くなったから痩せてるといいな(;´Д｀)
食はかなり細くなったから痩せてるといいな(;´Д｀)
フィットネスクラブのおねーさんに教わった、腹筋のやり方
まず基本は、
・自分の背骨をひとつひとつ床からはがしていくイメージで体をおこす（つまりゆっくりってこと）
・頭は床につけない。
・足の角度は９０度。
１，普通に５回
２，次に、体をたおすときに床に背中が完全につく直前、ここで体保つのキツい！ってとこで体をとめる。
その位置から５回腹筋
３，さらに、床に背中が完全につく直前の位置から、体を起こしきる直前、
やっぱりここで体保つのキツい！って位置まで５回腹筋
計１５回。
この説明でイメージわくかな？？わかりにくかったらｽﾏｿ
自分の体の、折り曲げる幅がだんだん狭くなってく感じ。
下手に腹筋５０回とかやるより効くし、何より腰を痛めない。
是非やってみてくれｗ
まず基本は、
・自分の背骨をひとつひとつ床からはがしていくイメージで体をおこす（つまりゆっくりってこと）
・頭は床につけない。
・足の角度は９０度。
１，普通に５回
２，次に、体をたおすときに床に背中が完全につく直前、ここで体保つのキツい！ってとこで体をとめる。
その位置から５回腹筋
３，さらに、床に背中が完全につく直前の位置から、体を起こしきる直前、
やっぱりここで体保つのキツい！って位置まで５回腹筋
計１５回。
この説明でイメージわくかな？？わかりにくかったらｽﾏｿ
自分の体の、折り曲げる幅がだんだん狭くなってく感じ。
下手に腹筋５０回とかやるより効くし、何より腰を痛めない。
是非やってみてくれｗ
ごめんsage忘れた…orz
プルプルすればいいのかな？
>>395ｻｿ､ｼｮｺやってからその腹筋やったんだけどホントに腰辛くない(ﾟ∀ﾟ)
>>388
ｶﾞﾗ見ると痩せなきゃって思う漏れorz
ｶﾞﾗ見ると痩せなきゃって思う漏れorz
筋肉太りしたよ.�ﾟ�(つДＴ）�ﾟ�.�
胸がみるみるサイズダウン…(/Д`)ノ
>>402
私も(´□｀。)豆乳飲まなきゃ…
私も(´□｀。)豆乳飲まなきゃ…
>395ｻｿの腹筋ｲｲ!!
15回なのに凄いお腹使ってる気分になる！
15回なのに凄いお腹使ってる気分になる！
>403
漏れ毎日豆乳飲んでるけどやっぱり胸痩せが止まらない(´・ω・`)
漏れ毎日豆乳飲んでるけどやっぱり胸痩せが止まらない(´・ω・`)
我慢できずにﾗｰﾒﾝとﾊﾟﾝとﾖｰｸﾞﾙﾄを食べてしまった
もうｲﾔだorz
もうｲﾔだorz
最近此処ロムったりしてたけど書き込むよ。
毒素とかマッサージとか、食べ物とかサプリとかいろいろタメになる事、PI●KYに書いてあった。
マッサージとかは試しにやったら期待できそう。
だからそういう雑誌も読んだ方が良いとオモ。外に出る用事が無い日は本屋行くと良いよ。
皆だいえとがんがって素敵様になってくれ。
あと知ってるかもだが女の子はアグラかいちゃダメだよ？ウエストでかくなっちゃうから。
長々すまそ。
毒素とかマッサージとか、食べ物とかサプリとかいろいろタメになる事、PI●KYに書いてあった。
マッサージとかは試しにやったら期待できそう。
だからそういう雑誌も読んだ方が良いとオモ。外に出る用事が無い日は本屋行くと良いよ。
皆だいえとがんがって素敵様になってくれ。
あと知ってるかもだが女の子はアグラかいちゃダメだよ？ウエストでかくなっちゃうから。
長々すまそ。
あぐらダメなのか…。まあ、そうだろうな、
でも漏れ、女の子座りも正座も出来ないんだよ。
体育座りでも良いかなあ…?w
でも漏れ、女の子座りも正座も出来ないんだよ。
体育座りでも良いかなあ…?w
骨盤が開かないには椅子生活
あぐらかく女って品が無いよね。
あれは女捨ててるからやってるのか？
あれは女捨ててるからやってるのか？
あぐら駄目なんだ･･･
気付いたらあぐらかく人間なんだがorz
頑張って止める(｀・ω・´)
気付いたらあぐらかく人間なんだがorz
頑張って止める(｀・ω・´)
>>411
お前ぶりっこだろ
お前ぶりっこだろ
股関節柔らかくする為に足裏あわせてグイグイ開いてるんだが
これってやばい？
これってやばい？
漏れ部屋では膝抱えて体育座りしながら床にへのへのもへじ書いてるんだけど骨盤に影響はないでしょうか…
>414・>415
その後に骨盤を〆る運動やｽﾄﾚｯﾁもプラスしてみてはどうかな？
その後に骨盤を〆る運動やｽﾄﾚｯﾁもプラスしてみてはどうかな？
漏れ、お姉さん座り(両足とも同じ方向にする座り方)が癖で、
片足だけＯ脚みたいに曲がっちゃった。
お姉さん座りも気をつけた方が良いよ。
片足だけＯ脚みたいに曲がっちゃった。
お姉さん座りも気をつけた方が良いよ。
408です。
体育座りは良いそうですよ。背筋伸ばして足（膝？）は閉じて。
正座も良いけど無理にしたらダメだよ。ｗ
417ｻｿ
漏れもそれ癖で両足O脚orz
意外にアグラかく子多いんだな。漏れアグラやめたらウエスト自分で分かる位細くなったから皆がんがって克服してくれ。
体育座りは良いそうですよ。背筋伸ばして足（膝？）は閉じて。
正座も良いけど無理にしたらダメだよ。ｗ
417ｻｿ
漏れもそれ癖で両足O脚orz
意外にアグラかく子多いんだな。漏れアグラやめたらウエスト自分で分かる位細くなったから皆がんがって克服してくれ。
どなたかダイエット中なのにチョコをドカ食いしたお馬鹿なデブスに
愛のムチ、お願いします！！
愛のムチ、お願いします！！
>420
419ではないが、藻前ｲｲﾔｼだな！
感動したぜ(・∀・)
419ではないが、藻前ｲｲﾔｼだな！
感動したぜ(・∀・)
ゆでたまごダイエットが気になる
卵一個のカロリー８０とか聞いた
こんにゃくばっか食ってたけどレシピないし
卵一個のカロリー８０とか聞いた
こんにゃくばっか食ってたけどレシピないし
今日からアグラ辞める事宣言します(｀･ω･´)
アグラが癖になってるからがんがるよ!!
アグラが癖になってるからがんがるよ!!
漏れも胡坐辞めたいけど椅子がないから座りにくい・・・
脚伸ばすと脛の裏が引っ張られて痛いし・・・正座は足痺れるし・・・
なんかいい座り方ないかな。
脚伸ばすと脛の裏が引っ張られて痛いし・・・正座は足痺れるし・・・
なんかいい座り方ないかな。
脛じゃねーや。膝だ
内太ももの肉が減らない(´・ω・`)
顔の体操してたら口が少しばかり裂けた！
みんな気をつけてね。
みんな気をつけてね。
>>426ﾀｿ
内ももの肉って落ちないよね…(ノД`)
でも続けてたらいつか細くなるはずだyo！ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
そういえば、みんな筋肉痛になる？
なんかで炒めてるだけで効果なしみたいの見たような気もするんだけど…
内ももの肉って落ちないよね…(ノД`)
でも続けてたらいつか細くなるはずだyo！ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
そういえば、みんな筋肉痛になる？
なんかで炒めてるだけで効果なしみたいの見たような気もするんだけど…
炒めてるじゃなくて痛めてるだったｗ
自分は体操座りはよくないと聞いた...どうなんだorz
正座はカカトとつま先つけるのがいいらしい。
最近はイスに座る時に脚開かないようにがんがってたり。効くよね？
>>428さそ
筋肉痛は筋肉の繊維？が切れるからで
その後にはちゃんと繋がるらしいから痛めるとかではないと思う。
何もしないより引き締まるとモレは思いますが。
正座はカカトとつま先つけるのがいいらしい。
最近はイスに座る時に脚開かないようにがんがってたり。効くよね？
>>428さそ
筋肉痛は筋肉の繊維？が切れるからで
その後にはちゃんと繋がるらしいから痛めるとかではないと思う。
何もしないより引き締まるとモレは思いますが。
宣言させてください！
158cm 56.8kg 体脂肪率27%
受験が二月に終わったらｺｽするからそれまでに絶対痩せる!!!
目指せ－13kg!!!!
ほっそりとしたｶｺｲｲｺｽできるようにがんがるぞ(`・ω・´)
158cm 56.8kg 体脂肪率27%
受験が二月に終わったらｺｽするからそれまでに絶対痩せる!!!
目指せ－13kg!!!!
ほっそりとしたｶｺｲｲｺｽできるようにがんがるぞ(`・ω・´)
431頑張れ、超頑張れ
>431
水を差したいわけじゃないんだが
例えば砂糖は脳の栄養だし
免疫力落ちてｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞになっても大変だし
ｺｽのために受験をふいにしないでね。
水を差したいわけじゃないんだが
例えば砂糖は脳の栄養だし
免疫力落ちてｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞになっても大変だし
ｺｽのために受験をふいにしないでね。
ﾏｼｭﾏﾛ食べるとﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟするらしい
悩んでる人いたから試してみるとｲｲかも(｀･ω･´)
ｽﾚﾁっぽくてｽﾏｿ…
悩んでる人いたから試してみるとｲｲかも(｀･ω･´)
ｽﾚﾁっぽくてｽﾏｿ…
最近ここロムってて、やる気出て2キロ痩せたんだが
一昨日から食欲のスイッチ入って体重計乗るの恐い…(ノД｀)
どうやったら食欲押さえられるんだろ…(´・ω・`)
でも可愛い服着る為にがんがる！
一昨日から食欲のスイッチ入って体重計乗るの恐い…(ノД｀)
どうやったら食欲押さえられるんだろ…(´・ω・`)
でも可愛い服着る為にがんがる！
ダイエット本読んでたら、写真は１ヶ月に１回、正面・横・後ろと撮ると良い
って書いてあったから、今、下着姿で撮ってみたんだが…
思ってたより、自分がものすごいデブなことを客観的に知れたよ。
鏡で見るより全然デブに見える。
デブ過ぎる事実に直面したが、来月までに痩せて写真を比べるぞという
気持ちになったよ。
しかも、横向き写真を見ると、どこからが脂肪で痩せたときの体のラインも
わかりやすい！
面倒だけどお勧めなので、やってみるといいよ(｀･ω･´)
デジカメのセルフタイマーなら誰にも見られないし…
って書いてあったから、今、下着姿で撮ってみたんだが…
思ってたより、自分がものすごいデブなことを客観的に知れたよ。
鏡で見るより全然デブに見える。
デブ過ぎる事実に直面したが、来月までに痩せて写真を比べるぞという
気持ちになったよ。
しかも、横向き写真を見ると、どこからが脂肪で痩せたときの体のラインも
わかりやすい！
面倒だけどお勧めなので、やってみるといいよ(｀･ω･´)
デジカメのセルフタイマーなら誰にも見られないし…
漏れも今日は食欲のスイッチが入ってしまった…
もう食欲抑制剤に頼りたいくらいだ。
グレフルの香りが食欲抑制に効果あるんだっけ？
手持ちのグレフルの精油は酸化ぎみで効果なさそうだが…
今からリンパマッサージしてモチ上げてくる。
もう食欲抑制剤に頼りたいくらいだ。
グレフルの香りが食欲抑制に効果あるんだっけ？
手持ちのグレフルの精油は酸化ぎみで効果なさそうだが…
今からリンパマッサージしてモチ上げてくる。
>>420
遅くなっていまいましたが、愛のムチwwwwありがとうございました！！
好きな人と出掛ける約束がダメになっちゃってヤケ食いしてしまったんだ…
ダイエト成功させて綺麗になってやる(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
遅くなっていまいましたが、愛のムチwwwwありがとうございました！！
好きな人と出掛ける約束がダメになっちゃってヤケ食いしてしまったんだ…
ダイエト成功させて綺麗になってやる(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
429サン
ﾜﾛｽでしたw(´・ω・｀)
連日付き合い酒で痩せられないよー‥
呑みたくないのについ呑んでしまう
ﾜﾛｽでしたw(´・ω・｀)
連日付き合い酒で痩せられないよー‥
呑みたくないのについ呑んでしまう
漏れ167/56只今地味にダイエット中・・・
冷え性の人は中々痩せないって聞いてから
体を冷やさない様に生野菜＆飲み物に気をつけてるよ。
便秘も治るし体調も良くなるからお勧め。
リセットやって５日で51まで落ちたけどフラフラでやばかった・・・orz
冷え性の人は中々痩せないって聞いてから
体を冷やさない様に生野菜＆飲み物に気をつけてるよ。
便秘も治るし体調も良くなるからお勧め。
リセットやって５日で51まで落ちたけどフラフラでやばかった・・・orz
個人的な方法？なんだけど、おなかすいてどうしようもないなら
野菜ジュース飲むと良いよー。
結構濃いやつね。マグカップ1杯飲むだけでも全然違う。
其れに栄養もとれるし。良かったら試してみてください。。
後、野菜ジュースで作った寒天ゼリーもオススメ。繊維豊富だし此れもおなかにたまる。
皆、がんがろーねぇ。
野菜ジュース飲むと良いよー。
結構濃いやつね。マグカップ1杯飲むだけでも全然違う。
其れに栄養もとれるし。良かったら試してみてください。。
後、野菜ジュースで作った寒天ゼリーもオススメ。繊維豊富だし此れもおなかにたまる。
皆、がんがろーねぇ。
漏れは豆乳飲み始めてから代謝が良くなったｷｶﾞｽ｡
更に便秘が治った｡
更に便秘が治った｡
デブ過ぎて欝だ…
死にたい
今まで頑張って来たのに、ここ数日で見事なナイスリバウンド…もう自分を呪いたい気分だ…(ノд`)
死にたい
今まで頑張って来たのに、ここ数日で見事なナイスリバウンド…もう自分を呪いたい気分だ…(ノд`)
痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄって常温で寝かせるべき？ それとも冷蔵？
446 ：Nana：2005/09/30(金) 22:42:34 ID:seEIexsJO
友達募集ｽﾚにﾀﾞｲｴｯﾄ友達募集した623です(・∀・)
お互い励まし合いながら本気で痩せましょう(`・ω・)ﾒｰﾙ待ってます！
お互い励まし合いながら本気で痩せましょう(`・ω・)ﾒｰﾙ待ってます！
>>444
鬱になってる暇あれば痩せる事に専念するべき！
漏れは見た目はそんなにデブでは無いんだが実はヤバいデブ
165㌢㍍・68㌔・体脂肪率22㌫
理想体重はなんと53㌔だた
－15㌔減少がんがります 今月はライブ沢山あるから－3㌔だ！
鬱になってる暇あれば痩せる事に専念するべき！
漏れは見た目はそんなにデブでは無いんだが実はヤバいデブ
165㌢㍍・68㌔・体脂肪率22㌫
理想体重はなんと53㌔だた
－15㌔減少がんがります 今月はライブ沢山あるから－3㌔だ！
牛乳って痩せるって聞いたけど本当かな？
444ﾀﾝ漏れも一週間前より３ｷﾛも増えたﾟ･(PД`q)･ﾟ生理前と誕生日にｹｰｷとかご馳走用意してくれたのを食べちゃって以来食欲の秋に流されて↓
だがしかしこんな自分とはたった今からお別れだ！
月末のﾗｲﾇまでに必ず元に戻す(＿´Д｀)
共に頑張ろう！！！
だがしかしこんな自分とはたった今からお別れだ！
月末のﾗｲﾇまでに必ず元に戻す(＿´Д｀)
共に頑張ろう！！！
なんで増やすのは簡単なのに
減らすのは難しいんだろ…
減らすのは難しいんだろ…
漏れも体重減らない
でも毎日ストレッチと腹筋腕立てやってたら見た目がだいぶ変わった！
でもサイズ測ったら変わってなかった・・・
錯覚・・・？（´・ω・｀）
でも毎日ストレッチと腹筋腕立てやってたら見た目がだいぶ変わった！
でもサイズ測ったら変わってなかった・・・
錯覚・・・？（´・ω・｀）
ゼラチンはカロリー高いと思って避けてたけど
表示見たら一袋(水250ccに溶かす量)で18キロカロリーとかだた。
コラーゲンだから肌にいいんだろうし食べすぎなければ
寒天じゃなくてゼラチンでも構わないんじゃないかと自分は思ったり。
表示見たら一袋(水250ccに溶かす量)で18キロカロリーとかだた。
コラーゲンだから肌にいいんだろうし食べすぎなければ
寒天じゃなくてゼラチンでも構わないんじゃないかと自分は思ったり。
>>444です(´･ω･｀)
>>447タソ、>>449タソ有難う(ノд`)
そーだよね、落ち込む暇あったら腹筋した方がいいよね…。
また努力するしか無いのに、リバった事がショックで自暴自棄になってた。
何かウザくてごめん。
今日からまた頑張ろう。
モチ上げてくれてありがと
>>447タソ、>>449タソ有難う(ノд`)
そーだよね、落ち込む暇あったら腹筋した方がいいよね…。
また努力するしか無いのに、リバった事がショックで自暴自棄になってた。
何かウザくてごめん。
今日からまた頑張ろう。
モチ上げてくれてありがと
454 ：Nana：2005/09/30(金) 23:57:30 ID:7M1LY5EWO
このｽﾚ見てると自分も頑張らなくちゃ!!
っていう気持ちになる(*´∀｀*)
いいｽﾚだ…W
っていう気持ちになる(*´∀｀*)
いいｽﾚだ…W
マッサージとか、脚が太すぎるからやるだけで疲れる…ｗ
漏れ痩せてみられるけど実際は…
156㎝で51㎏あって、体脂肪率が30％近いんだ
30％はさすがにヤバいよなorz
156㎝で51㎏あって、体脂肪率が30％近いんだ
30％はさすがにヤバいよなorz
今から１ヵ月で痩せなければいけない
多少健康に悪くても見た目ガツンと変わる方法ないだろうか
軽くどころか切実ヤバい
今は２ちゃんしながらスイングステッパー
多少健康に悪くても見た目ガツンと変わる方法ないだろうか
軽くどころか切実ヤバい
今は２ちゃんしながらスイングステッパー
リア工の161/60です。
9月からリセットダイエットやって8㌔減りました。
今月末までに53㌔になるようにがんがるっo(`･ω･´)o!!
でも最近少しサボり気味で(つд`｡)鬱
増えはしないんだけど減らなくなっちゃった(´･ω･`)
ここのスレ見るとがんがろうって気持ちになるよね。
みんなで超がんがろっ!!
9月からリセットダイエットやって8㌔減りました。
今月末までに53㌔になるようにがんがるっo(`･ω･´)o!!
でも最近少しサボり気味で(つд`｡)鬱
増えはしないんだけど減らなくなっちゃった(´･ω･`)
ここのスレ見るとがんがろうって気持ちになるよね。
みんなで超がんがろっ!!
一ヵ月に落とす体重は、元の体重の5％までにしといた方がいいみたいだよ。
ハイスピードで減量しても簡単にリバっちゃ意味ないよ!
標準体重に近づくと思うように減らなくなるし、じっくり体引き締めながら体重落としていった方がいいと思うよ。
ハイスピードで減量しても簡単にリバっちゃ意味ないよ!
標準体重に近づくと思うように減らなくなるし、じっくり体引き締めながら体重落としていった方がいいと思うよ。
460ｻﾝ
だよね…11月に解散ライブ行きたいんだ…
今でてる方法でやれる限りやってみるよ、ありがとう
だよね…11月に解散ライブ行きたいんだ…
今でてる方法でやれる限りやってみるよ、ありがとう
165ｾﾝﾁ最高の時65あった漏れが一週間で61になったよー
来週からまた徐々に減らして54くらいにしたい…
30日まで頑張るぞ！！
来週からまた徐々に減らして54くらいにしたい…
30日まで頑張るぞ！！
なんで皆はそんな簡単に痩せられるんだ？
漏れはちっともやせないぞ！
３ヶ月で１㌔しか痩せなかった漏れはやり方が変なのか？
漏れはちっともやせないぞ！
３ヶ月で１㌔しか痩せなかった漏れはやり方が変なのか？
漏れも痩せない・・・
逆に太った・・・。
炭水化物食べなくなったしジュースも飲まなくなって
毎日運動してるのにおかしすぎる・・・・！！
逆に太った・・・。
炭水化物食べなくなったしジュースも飲まなくなって
毎日運動してるのにおかしすぎる・・・・！！
>>464は既にﾀﾞｲｴﾄ必要ないぐらいｶﾞﾘなんｼﾞｬﾏｲｶ？と思ってしまうけど…
元が重ければ重いほど簡単に痩せるかと
元が重ければ重いほど簡単に痩せるかと
>>464ﾀｿ
ぜひスペック晒してたもー!!
ぜひスペック晒してたもー!!
151cmの47㎏。理想体重表より太め。
2年前に56㎏からここまで落としたけどココからが勝負な気がする。
でも、コレが自分の精一杯なのか45㎏の壁が越えられない…！
2年前に56㎏からここまで落としたけどココからが勝負な気がする。
でも、コレが自分の精一杯なのか45㎏の壁が越えられない…！
おかんがどら焼きとかクッキー勧めてくるんだが orz
漏れは我慢すればいいんだよね？
風呂入って３段腹見てゲンナリすればいいんだよね…？(つ∀´｡)
漏れは我慢すればいいんだよね？
風呂入って３段腹見てゲンナリすればいいんだよね…？(つ∀´｡)
パティシエ目指してる漏れ…(´・ω・`)
学校で、週1実習があってケーキをホールで持って帰るんだが…
もうどうすれば…(つд`)
しかも材料が良いみたいで、
美味しいんだよー…ケーキ(´・ω・`)
学校で、週1実習があってケーキをホールで持って帰るんだが…
もうどうすれば…(つд`)
しかも材料が良いみたいで、
美味しいんだよー…ケーキ(´・ω・`)
デブは羅犬来るな
歩く公害なんだよ！ｗｗｗ
歩く公害なんだよ！ｗｗｗ
約２年、158/74から現在54まで落とせた!!(つД`)
一番ｶﾞｯﾂﾘ効果が目に見えたのは、
・毎日ｵﾌﾛで1時間半身浴+ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂ
・定期的にﾌﾟﾁ断食(野菜ｼﾞｭｰｽかｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽのみ)
・夕飯は半分食べたら残りは朝にまわす
・ｷﾄｻﾝｱﾌﾀｰﾀﾞｲｴｯﾄ飲むw
でした。漏れｽﾄﾚｽ肥りしやすけど出来たから、ｺﾚなら皆もｽﾄﾚｽ溜らないとｵﾓ。
散々ｶﾞｲｼｭﾂだけど是非参考に…。
漏れも今好きなｼﾄが元麺で50kg(当然身長は高い;)だから、とりあえず50kg目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
長くなってｽﾏｿ;皆綺麗になーれ!!
一番ｶﾞｯﾂﾘ効果が目に見えたのは、
・毎日ｵﾌﾛで1時間半身浴+ﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂ
・定期的にﾌﾟﾁ断食(野菜ｼﾞｭｰｽかｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽのみ)
・夕飯は半分食べたら残りは朝にまわす
・ｷﾄｻﾝｱﾌﾀｰﾀﾞｲｴｯﾄ飲むw
でした。漏れｽﾄﾚｽ肥りしやすけど出来たから、ｺﾚなら皆もｽﾄﾚｽ溜らないとｵﾓ。
散々ｶﾞｲｼｭﾂだけど是非参考に…。
漏れも今好きなｼﾄが元麺で50kg(当然身長は高い;)だから、とりあえず50kg目標にｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
長くなってｽﾏｿ;皆綺麗になーれ!!
⊂_ヽ､
.＼＼ ／⌒＼
＼ （ 冫、 ）きれいになあれ
> ` ⌒ヽ
/ へ ＼
/ / ＼＼
ﾚ ノ ヽ_つ
/ / ･*.･:
/ /| :。 *.・
（ （ ､ ★。:’*
| |､ ＼ 。・．*・; ・
| / ＼ ⌒l ;* ・。;*★ 人・
| | ） / ・ ★・ （＿ ）;; * 。・
ノ ） し' ・ * （ >>ALL） * ・。・
(＿／ 。*．;; ・ ★．* ’★
.＼＼ ／⌒＼
＼ （ 冫、 ）きれいになあれ
> ` ⌒ヽ
/ へ ＼
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ﾚ ノ ヽ_つ
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/ /| :。 *.・
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| / ＼ ⌒l ;* ・。;*★ 人・
| | ） / ・ ★・ （＿ ）;; * 。・
ノ ） し' ・ * （ >>ALL） * ・。・
(＿／ 。*．;; ・ ★．* ’★
↑ﾜﾛﾀ(´∀`)まりがとー！w
158/63だったんだけど、親の旅行中一週間家事ｶﾞﾝｶﾞｯたら4㌔減った！
ご飯も野菜多めにしたから良かったのかも。
ご飯も野菜多めにしたから良かったのかも。
おやつ又は茎ワカメをおやつに食べてる人いる～？
茎ワカメ食べてるﾉｼ
最初ﾏｽﾞｰ('A｀)だったけどはまったｗ
最初ﾏｽﾞｰ('A｀)だったけどはまったｗ
いたｗｗ
漏れも最初ﾏｽﾞｰだったｗ
でも結構高いのが玉に瑕…
お徳用パックとか売ってないかなあ…
漏れも最初ﾏｽﾞｰだったｗ
でも結構高いのが玉に瑕…
お徳用パックとか売ってないかなあ…
昔、一時期流行ったﾏｳｽﾋﾟｰｽ？(口に填めて閉じたり開けたりする器具)で顔小さくなった椰子いる？
コンニャクに飽きてハンペンにハマった漏れ(´∀｀)
一個で結構お腹に溜まるし野菜と混ぜて茹でて食べるとウマーでヘルシー。
肉を沢山食べたいって人はハンペンに変えてみたらどうかな？
一個で結構お腹に溜まるし野菜と混ぜて茹でて食べるとウマーでヘルシー。
肉を沢山食べたいって人はハンペンに変えてみたらどうかな？
まとめｻｲﾄつくってみた(･∀･)っhttp://tool-4.net/?mannam
>>484
何のまとめ？
何のまとめ？
キウイ好きじゃないんだけどな('A`)
あの種の利用してる人いますか？
あの種の利用してる人いますか？
負けないわ！
絶対負けないわ！
飛んでブーリン！
絶対負けないわ！
飛んでブーリン！
キウイの種？自体が何だか知らない漏れが来ましたよorz
155/56な漏れもいれてくれ(´･ω･`)
どうも55の壁を越せない
どうも55の壁を越せない
キウイ飴じきに生産中止になるよ。
気に入ったら買い溜めした方がいーかも。
ドラッグストアに売ってるはず…。
気に入ったら買い溜めした方がいーかも。
ドラッグストアに売ってるはず…。
>494
なんで生産中止になるか理由知ってますか?!
身体に良くないとかなのかな?
漏れ、あの種だけの買ってみたいと思ってるのだが…
気になる
なんで生産中止になるか理由知ってますか?!
身体に良くないとかなのかな?
漏れ、あの種だけの買ってみたいと思ってるのだが…
気になる
ﾗｲﾇまであと一ヶ月! 大して痩せないと思うけど
バイト中にかかと上げ運動やって、晩御飯のカツとご飯我慢して野菜と煮物一杯食べて
ｼｮｺ40分やった!!
台が凹んでるせいか、30分強で足がﾌﾗついたんだけどorz
ダンボールに本詰めて台作ってるんだけど、ﾃﾞﾌﾞだから半月持たずに型崩れするんだろうか（;´Д｀）
>>495
前スレかログかどっちかに載ってた気がするんだけど
種が手に入らなくなるとかじゃなかったっけ？
バイト中にかかと上げ運動やって、晩御飯のカツとご飯我慢して野菜と煮物一杯食べて
ｼｮｺ40分やった!!
台が凹んでるせいか、30分強で足がﾌﾗついたんだけどorz
ダンボールに本詰めて台作ってるんだけど、ﾃﾞﾌﾞだから半月持たずに型崩れするんだろうか（;´Д｀）
>>495
前スレかログかどっちかに載ってた気がするんだけど
種が手に入らなくなるとかじゃなかったっけ？
漏れ今160/62なんだが、一ヶ月でキョショっぽくなって5kg減った…
元々デブは痩せやすいのは分かるけど、これはリバ確実だろうか…・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
でももっと減らしたい…
元々デブは痩せやすいのは分かるけど、これはリバ確実だろうか…・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
でももっと減らしたい…
>>497
漏れも一ヶ月前は同じかんじだった。
絶対リバるから何か食った方がいい。
ｷｮｼｮっぽい時ってダイエットハイみたいな状態で、
食べなくたって気分は平気なんだよね。
食ってた時より元気だったりしない？
でも絶対過食にきりかわるから。
ありえないと思うかもだが、
200ｷﾛｶﾛﾘｰでも1㎏増える体になるから。
漏れも一ヶ月前は同じかんじだった。
絶対リバるから何か食った方がいい。
ｷｮｼｮっぽい時ってダイエットハイみたいな状態で、
食べなくたって気分は平気なんだよね。
食ってた時より元気だったりしない？
でも絶対過食にきりかわるから。
ありえないと思うかもだが、
200ｷﾛｶﾛﾘｰでも1㎏増える体になるから。
>>498
200で1kg((((;ﾟдﾟ)))
それを聞いて今急いでグラノーラとヨーグルト必死で食べてきた。
誰か漏れを誉めてくれ！
漏れは誉めれば出来る子だ…誉めれば出来る子…
でも、キョショっぽくなってからは元気はあるけど体力がない。
やっぱり体は大切にしないといかんなぁ…
200で1kg((((;ﾟдﾟ)))
それを聞いて今急いでグラノーラとヨーグルト必死で食べてきた。
誰か漏れを誉めてくれ！
漏れは誉めれば出来る子だ…誉めれば出来る子…
でも、キョショっぽくなってからは元気はあるけど体力がない。
やっぱり体は大切にしないといかんなぁ…
>>499
えらいえらい(´∀｀)
体は大事にしつつﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃだもんね。
>498の200で1キロっていうのは少し大げさだけど、
普通より太りやすくなるのは本当だしね。
出かけるときってチャリか歩き、どっちがいいんだろう･･･
えらいえらい(´∀｀)
体は大事にしつつﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃだもんね。
>498の200で1キロっていうのは少し大げさだけど、
普通より太りやすくなるのは本当だしね。
出かけるときってチャリか歩き、どっちがいいんだろう･･･
500＞
距離がｶﾅﾘ有るなら自転車で良いとｵﾓ。
確か自転車で効果があるのは20分以上からだったかと。
距離がｶﾅﾘ有るなら自転車で良いとｵﾓ。
確か自転車で効果があるのは20分以上からだったかと。
504 ：Nana：2005/10/03(月) 20:08:56 ID:Vt8mxkGH0
漏れ１４８で４３なんだけど３９くらいにしたいんだけど
食べないﾀﾞｲｴﾄてやっぱﾘﾊﾞ確実？
食べないﾀﾞｲｴﾄてやっぱﾘﾊﾞ確実？
うん、筋肉ばっか落ちて逆に太りやすくなるから食べつつ運動で痩せたほうが良いよ。
みんなｼｮｺの高さってどんくらい??漏れ普通の椅子(高さ50㎝強くらい)でやってるんだがこれって高ｽｷﾞ??
高杉
10cm位で桶
15cm～だと足が太くなる
塚、ｻｲﾄ見ろよ('A`)
10cm位で桶
15cm～だと足が太くなる
塚、ｻｲﾄ見ろよ('A`)
それは高杉だよ！膝大丈夫？
10～15cmが普通だったと思うよ。
ｼｮｺのまとめサイト見てみた？
10～15cmが普通だったと思うよ。
ｼｮｺのまとめサイト見てみた？
ごめん、かぶった…
511 ：Nana：2005/10/03(月) 22:20:49 ID:+Ui4ZX9xO
この2週間ライブ行きまくりと一日一食を繰り返してたら4キロ痩せた…
現在148/52
あと15ｷﾛは痩せたい(´・ω・`)
でも一度リバしてるから前より確実に体重が落ちにくくなってる；
現在148/52
あと15ｷﾛは痩せたい(´・ω・`)
でも一度リバしてるから前より確実に体重が落ちにくくなってる；
158/49.2 目標43kg
ここからなかなか減ってくれない(ノД｀)
しかも食欲の秋ｗだから食べる食べる…前まで間食しなかったのにorz
誰かこんな漏れに喝を入れてくれ…
ここからなかなか減ってくれない(ノД｀)
しかも食欲の秋ｗだから食べる食べる…前まで間食しなかったのにorz
誰かこんな漏れに喝を入れてくれ…
150/48
炭水化物とらないでたんぱく質メインで食べていたらたくましくなった
か細い腕になりたいよママン…
炭水化物とらないでたんぱく質メインで食べていたらたくましくなった
か細い腕になりたいよママン…
今、165/60でこれからﾀﾞｲｴｯﾄ始めるんだが
目標55としてもまだﾎﾟﾁｬかな？
目標55としてもまだﾎﾟﾁｬかな？
>>513
喝!!(`・ω・´) ガンガろう！
漏れも食欲の秋ヤバス。寒いと食欲湧いて困るね…（´Д｀）
最近涼しくなってきて昇降サボり気味だorz
皆この時期でも昇降で汗かく？
汗かかなくても効果出るのかな？
なんか汗かかないと効果ない気がしてサボってしまう…(´・ω・`)
喝!!(`・ω・´) ガンガろう！
漏れも食欲の秋ヤバス。寒いと食欲湧いて困るね…（´Д｀）
最近涼しくなってきて昇降サボり気味だorz
皆この時期でも昇降で汗かく？
汗かかなくても効果出るのかな？
なんか汗かかないと効果ない気がしてサボってしまう…(´・ω・`)
いつも鞄にお菓子入ってるんだけど
痩せるの決めたから友達に全部あげた
漏れエロい？(´；ω；｀)
痩せるの決めたから友達に全部あげた
漏れエロい？(´；ω；｀)
519 ：Nana：2005/10/04(火) 07:55:55 ID:Xj3dl1KAO
今日お好み焼き食べに行く事になっちゃった…
太りたくない(つД`)
太りたくない(つД`)
520 ：Nana：2005/10/04(火) 08:08:54 ID:iBUakbR/O
161で40って太ってますか？
522 ：Nana：2005/10/04(火) 09:18:48 ID:iBUakbR/O
35ｷﾛ痩せてるよね
35ｷﾛまで痩せたいな(｀･ω･´)
頑張るよ(´・ω・｀)
35ｷﾛまで痩せたいな(｀･ω･´)
頑張るよ(´・ω・｀)
>>521も殴りたくなった156㎝53㎏の漏れ…orz
>>516
昨日はサボっちゃったけどおとついの夜やってたら
開始10分でかき始めて、40分やったら足がフラフラ。
夏場も今も、汗は同じくらいかいてるよー。
歌いながらやってるせいか、立ち仕事フル勤後に運動してるせいか
判んないけど…踏み台でフラフラしてるんじゃﾗｲﾇ行っても倒れそうだorz
昨日はサボっちゃったけどおとついの夜やってたら
開始10分でかき始めて、40分やったら足がフラフラ。
夏場も今も、汗は同じくらいかいてるよー。
歌いながらやってるせいか、立ち仕事フル勤後に運動してるせいか
判んないけど…踏み台でフラフラしてるんじゃﾗｲﾇ行っても倒れそうだorz
米が尽きた。
これを機会に炭水化物抜きダイエトしてみる(･∀･)
でもサツマイモの誘惑に負けそうだorz
これを機会に炭水化物抜きダイエトしてみる(･∀･)
でもサツマイモの誘惑に負けそうだorz
漏れもﾀﾞｲｴﾄ宣言する(｀･ω･´)!!
163/54 だけど、ｳｪｽﾄ70太股50でかなりﾔﾊﾞｽなので、ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ＋－5㌔目指す!!
とりあえずｴｸｻｻｲｽﾞから始めてみます。
ここ見てると自分もやらなきゃって気になる。
よし、ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(･∀･)!!
163/54 だけど、ｳｪｽﾄ70太股50でかなりﾔﾊﾞｽなので、ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ＋－5㌔目指す!!
とりあえずｴｸｻｻｲｽﾞから始めてみます。
ここ見てると自分もやらなきゃって気になる。
よし、ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(･∀･)!!
みんな食事はちゃんとバランス考えなね(´・ω・｀)
一日一食とか炭水化物抜きとか、
一生続けなきゃいつかリバすると思うんだが…
一日断食とかなら体にいいらしいけどさ。
一日一食とか炭水化物抜きとか、
一生続けなきゃいつかリバすると思うんだが…
一日断食とかなら体にいいらしいけどさ。
ここの皆さんは「痩せたらゴスロリ着る！」ゴスロリ断ちしてますか？
それとも「ダイエットしながらデブな今でもゴスロリ着ている」人が多いのでしょうか？
私はかなりのデブなのですが、痩せてから着るべきだとは思いつつも、
ゴスロリ着たい欲求が最近高まって…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
それとも「ダイエットしながらデブな今でもゴスロリ着ている」人が多いのでしょうか？
私はかなりのデブなのですが、痩せてから着るべきだとは思いつつも、
ゴスロリ着たい欲求が最近高まって…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
すみません、ロリはいりませんでしたねorz
自分太ってからゴス着てないよー(´・ω・｀)太ったゴスとかみっともないし。でもどーしても着たくなる…
そんなときは独りファッションショーだよ(｀・ω・´)
それで見苦しかったら励みになるし(･∀･)イイ!!!
…誰か171/60(W64･ﾌﾄﾓﾓごん太)で延滞期まっさかりなくせしてｱﾎﾟｰﾊﾟｲ食った漏れを殴ってくれorz
それで見苦しかったら励みになるし(･∀･)イイ!!!
…誰か171/60(W64･ﾌﾄﾓﾓごん太)で延滞期まっさかりなくせしてｱﾎﾟｰﾊﾟｲ食った漏れを殴ってくれorz
(#｀Д´)=О)Д`)ノ
ｷｳｲの種を二袋買ってみたが、不味かったらどうしよう_|￣|〇
塚、ﾒｱの黄泉が155/35と聞いてｼｮｯｸだた152/44な漏れ('A`;)
ｷｳｲの種を二袋買ってみたが、不味かったらどうしよう_|￣|〇
塚、ﾒｱの黄泉が155/35と聞いてｼｮｯｸだた152/44な漏れ('A`;)
´∀`)≡〇)`Дﾟ).･;'∴
藻前ｻﾝ頑張れよ!
171も身長あるだなんてｽﾗｯとしてて素敵ｼﾞｬﾏｲｶ!!
停滞期はｷﾂｲと思うけど､ｺﾞｽ着る為に頑張ろうぜ(・∀・)!!
藻前ｻﾝ頑張れよ!
171も身長あるだなんてｽﾗｯとしてて素敵ｼﾞｬﾏｲｶ!!
停滞期はｷﾂｲと思うけど､ｺﾞｽ着る為に頑張ろうぜ(・∀・)!!
>>531
ﾀﾞｲｴﾄ中にｱﾎﾟｰﾊﾟｲ食ってんじゃねーよ!!ｺﾞ━━━(#ﾟДﾟ)=○)｀Д)､;'.･━━━ﾙｧ!!
ついでに延滞期ってなんなんだぁローリングフッークッ(#●゜Д゜)━━●）｀Д)、'.・.、'..
そして漏れは164/59だ。
ﾃﾞｳﾞで悪かったなッ！年内中に50㌔前半まで落とす;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵.ﾀｰﾝｯ
ﾀﾞｲｴﾄ中にｱﾎﾟｰﾊﾟｲ食ってんじゃねーよ!!ｺﾞ━━━(#ﾟДﾟ)=○)｀Д)､;'.･━━━ﾙｧ!!
ついでに延滞期ってなんなんだぁローリングフッークッ(#●゜Д゜)━━●）｀Д)、'.・.、'..
そして漏れは164/59だ。
ﾃﾞｳﾞで悪かったなッ！年内中に50㌔前半まで落とす;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵.ﾀｰﾝｯ
ｷｳｲの飴を近所で見つけた
買いだめするかな
買いだめするかな
>532
あのﾌﾟﾆﾌﾟﾆが35なわけない｡多分
あのﾌﾟﾆﾌﾟﾆが35なわけない｡多分
ｽﾚﾁだが､ｿﾞｼﾞｰは45ｷﾛだったはず…｡
今は3ｷﾛ痩せたそうで42ｷﾛか…
漏れより1㎝ちっちゃいだけで10ｷﾛ近く細いのかorz
麺のﾊﾞｶﾝ(ノД`).゜・
今は3ｷﾛ痩せたそうで42ｷﾛか…
漏れより1㎝ちっちゃいだけで10ｷﾛ近く細いのかorz
麺のﾊﾞｶﾝ(ノД`).゜・
宣言させてください！！
現在158cm/57ｷﾛのチビデブﾁｬｿな漏れorz
これから地道にがんがって50ｷﾛ目指す！
難しそうだけどここみてがんがるよ(｀・ω・´)
痩せた暁には本命麺のコスするぞ！！
現在158cm/57ｷﾛのチビデブﾁｬｿな漏れorz
これから地道にがんがって50ｷﾛ目指す！
難しそうだけどここみてがんがるよ(｀・ω・´)
痩せた暁には本命麺のコスするぞ！！
154cmで52キロの壁を越えられない漏れ…
なのに、ファミマのスパイシーチキン、ジャがリコ１箱、ポッキーいちご
を食べつくしてしまった漏れは馬鹿だorz
しっかり夕飯も食べたのに…(つД`).
なのに、ファミマのスパイシーチキン、ジャがリコ１箱、ポッキーいちご
を食べつくしてしまった漏れは馬鹿だorz
しっかり夕飯も食べたのに…(つД`).
ｸﾚｰﾌﾟ食べてしまった漏れを殴ってくれorz
明日から炭水化物とサヨナラﾉｼ
こんにゃくﾁｯﾌﾟっていい？
明日から炭水化物とサヨナラﾉｼ
こんにゃくﾁｯﾌﾟっていい？
ｽﾚﾁかもだが、黄泉の体重４７だよ。
５０まで太ってヤバイからってﾀﾞｲｴﾄして、４７になったって夏ツアーで言ってた。
キウイ飴が何処にも置いてないんだが…＿|￣|○
５０まで太ってヤバイからってﾀﾞｲｴﾄして、４７になったって夏ツアーで言ってた。
キウイ飴が何処にも置いてないんだが…＿|￣|○
50まで太って、か……
漏れ同じ身長で、頑張ってなんとか55から49まで落としたとこだっつーのに…orz
でもなんかモチ上がった!!
155/45になる今年中に!!
その為には一月に1･3kgずつ落としていかなければ…。
漏れ同じ身長で、頑張ってなんとか55から49まで落としたとこだっつーのに…orz
でもなんかモチ上がった!!
155/45になる今年中に!!
その為には一月に1･3kgずつ落としていかなければ…。
546 ：Nana：2005/10/04(火) 22:25:25 ID:H+0azg4I0
てゆかとりあえず朝はヨーグルトとかコーンフレークにして
昼がっつり
夜抜き
が、一番早く痩せるとｵﾓ。
とかマジメにﾚｽってみる(・∀・)
でもこれマジね。
昼がっつり
夜抜き
が、一番早く痩せるとｵﾓ。
とかマジメにﾚｽってみる(・∀・)
でもこれマジね。
ｿﾞｼﾞｰを155/35と書いたｳﾂｹ者です
ﾌｧﾝｻｲﾄに書いてあったんだけどな、ありえないよな_|￣|〇
ｷｳｲの飴微妙な味('A`)
ﾌｧﾝｻｲﾄに書いてあったんだけどな、ありえないよな_|￣|〇
ｷｳｲの飴微妙な味('A`)
548 ：Nana：2005/10/04(火) 22:35:10 ID:y3LxlioeO
156cm/65kgな漏れ…(;´Д`)
どうしたら痩せるだろか。デブなゴスはみにくいだけだとわかってるから今はゴス出来ないし(；Д；)
どうしたら痩せるだろか。デブなゴスはみにくいだけだとわかってるから今はゴス出来ないし(；Д；)
549 ：Nana：2005/10/04(火) 22:41:16 ID:H+0azg4I0
>548
漏れもかつてそんぐらいあった（・∀・）
だけど一年かけて57まで落としたよ。
気合だ!!!('A`)
自分との戦いだ・・・_|￣|〇
漏れもかつてそんぐらいあった（・∀・）
だけど一年かけて57まで落としたよ。
気合だ!!!('A`)
自分との戦いだ・・・_|￣|〇
うわ…
ちょっと覗いたらやばすｗ(´,_ゝ`)
ここは豚達の馴れ合い場か。
頑張って痩せて下さいね(^ω^)
運動が一番ですよ
ちょっと覗いたらやばすｗ(´,_ゝ`)
ここは豚達の馴れ合い場か。
頑張って痩せて下さいね(^ω^)
運動が一番ですよ
>>541ｻﾝ
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ美味いよな…
漏れﾌｧﾐﾏ店員だから１日に何回も揚げたてのﾁｷﾝ見て辛いお…
でも今日も我慢してきた(´・ω・｀)
クリスマスになったらフライドﾁｷﾝ安くなるから
期限つけて皆で頑張ろう！(´∀｀)
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ美味いよな…
漏れﾌｧﾐﾏ店員だから１日に何回も揚げたてのﾁｷﾝ見て辛いお…
でも今日も我慢してきた(´・ω・｀)
クリスマスになったらフライドﾁｷﾝ安くなるから
期限つけて皆で頑張ろう！(´∀｀)
これからプール通うぞ(･∀･)
肺が悪い漏れはあんまり運動できないんだorz
息切れがひどすぎて。
プールならあまり負担がかからないときいたのでがんがる(>_<)
ちなみに今168/65・・orz
今年中に59.9目指す！！
肺が悪い漏れはあんまり運動できないんだorz
息切れがひどすぎて。
プールならあまり負担がかからないときいたのでがんがる(>_<)
ちなみに今168/65・・orz
今年中に59.9目指す！！
漏れ158ｃｍで、今までずっと４６～４９とかで、痩せたいなー
と思ってたんだが、ここ３年くらいの間にすっかり５２kgが定着
してしまった.....凹
今日こそは！！
と思いつつ、結局毎日お菓子食ってる口だけな漏れ....
ばかん....
と思ってたんだが、ここ３年くらいの間にすっかり５２kgが定着
してしまった.....凹
今日こそは！！
と思いつつ、結局毎日お菓子食ってる口だけな漏れ....
ばかん....
生理来たー!!!…
これからが大事な次期ですよね!
最近、停滞期だったから頑張る!!
目標まであと3ｷﾛ!
これからが大事な次期ですよね!
最近、停滞期だったから頑張る!!
目標まであと3ｷﾛ!
>>524
反応マリガ！
漏れ、今日久しぶりにショコやったら
30分経ってからようやく汗かき始めた(´・ω・｀)
腕も絶えず動かすようにしてて、太ももも意識してやってるんだが…
しかも体重数百グラム増えてたしorz
みんな秋になって食欲湧いてきたみたいだけど
ガンガろう！！
大スチなマロン味のお菓子がどんどん出てるけど
ガンガろう！！(つД`)
漏れ、夜食べ過ぎちゃうから気をつけないと…。
反応マリガ！
漏れ、今日久しぶりにショコやったら
30分経ってからようやく汗かき始めた(´・ω・｀)
腕も絶えず動かすようにしてて、太ももも意識してやってるんだが…
しかも体重数百グラム増えてたしorz
みんな秋になって食欲湧いてきたみたいだけど
ガンガろう！！
大スチなマロン味のお菓子がどんどん出てるけど
ガンガろう！！(つД`)
漏れ、夜食べ過ぎちゃうから気をつけないと…。
漏れ169/58で、人並みだと思っていたんだが…
某誌のﾃﾞﾌﾞ検査公式によると漏れは肥満らしいよ…orz
169cmで標準ってどれくらいなんですかね？
友達皆小柄だから参考にならねぇ|||(-_-；)||||||
某誌のﾃﾞﾌﾞ検査公式によると漏れは肥満らしいよ…orz
169cmで標準ってどれくらいなんですかね？
友達皆小柄だから参考にならねぇ|||(-_-；)||||||
皆がんがってるね(´∀｀)そんなあたしは164/56orz
ﾊﾞﾚｴやってた頃は164/46だったのに(´･ω･)皆でかんがろう！
ﾊﾞﾚｴやってた頃は164/46だったのに(´･ω･)皆でかんがろう！
漏れ痩せて見られるんだが実は体脂肪率22.5%…22.5ってﾔﾊﾞｲよな？('A`)
漏れ>>558だけど、
>>561ｻｿは昔がやせすぎとかじゃなくて？
多分ｻｲｽﾞ的に漏れと同じくらいな気がするのだが…
やっぱり>>561ｻｿ的には160cm台中盤～後半で50kg台はまずいですか…？
どれくらいが普通なんだよ畜生…
>>561ｻｿは昔がやせすぎとかじゃなくて？
多分ｻｲｽﾞ的に漏れと同じくらいな気がするのだが…
やっぱり>>561ｻｿ的には160cm台中盤～後半で50kg台はまずいですか…？
どれくらいが普通なんだよ畜生…
>>562あたしもそん位だ…それなのに痩せて見えるって羨まし杉！！
>>565ｻｿ
焦る気持ち良くわかるっｽ。
俺も昔ﾊﾞﾚｴやってたから…orz
雑誌のダイエット体験談て大体150～163くらいのｼﾄじゃね？
169の俺はどうしたらいいんだ。
健康診断で学年平均体重とか出されても困るっていう。
45kgという数字に愕然とした後、平均身長155にこれまた愕然、みたいな。
14cm……orz
焦る気持ち良くわかるっｽ。
俺も昔ﾊﾞﾚｴやってたから…orz
雑誌のダイエット体験談て大体150～163くらいのｼﾄじゃね？
169の俺はどうしたらいいんだ。
健康診断で学年平均体重とか出されても困るっていう。
45kgという数字に愕然とした後、平均身長155にこれまた愕然、みたいな。
14cm……orz
ほんとはバンギャ上がってた。
でもこのスレ好きで、このスレのおかげで
160/56から52に減ったよ！
まだまだ頑張って48にしてみたい。みんなに励まされてがんがれた！まじありがとう
でもこのスレ好きで、このスレのおかげで
160/56から52に減ったよ！
まだまだ頑張って48にしてみたい。みんなに励まされてがんがれた！まじありがとう
158の47・・・・なかなか痩せない・・・
なんで痩せないの？なんでみんなそんなに痩せられるの？
なんで痩せないの？なんでみんなそんなに痩せられるの？
玄米が良いよ。とか言ってみる。
プチプチしててウマー。白米より満足感も得られる。
おなかがすいた時はお茶とリップクリームの甘い匂いで気を紛らわせる。
ニ●アのマンゴーとか。
プチプチしててウマー。白米より満足感も得られる。
おなかがすいた時はお茶とリップクリームの甘い匂いで気を紛らわせる。
ニ●アのマンゴーとか。
>>564ﾀｿ
反応ﾏﾘｶﾞ！
漏れは脱いだらﾎﾞｰﾝだから_○/￣|_
標準体重の話題が出てるので投下(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
標準体重の調べ方。
165cm以上の人→(身長－110)×0.9
150cm～165cmの人→(身長－105)×0.9
150cm以下の人→(身長－100)×0.9
【結果】
－20％以下の人は痩せ杉
±10％の人は平常
＋20％以上の人は肥り杉
その間の人はちょっと痩せ気味か軽肥満
らしいぞ。これが正しいかは分からないが…ﾆｶﾞ
反応ﾏﾘｶﾞ！
漏れは脱いだらﾎﾞｰﾝだから_○/￣|_
標準体重の話題が出てるので投下(ﾟ∀ﾟ)ﾉｼ
標準体重の調べ方。
165cm以上の人→(身長－110)×0.9
150cm～165cmの人→(身長－105)×0.9
150cm以下の人→(身長－100)×0.9
【結果】
－20％以下の人は痩せ杉
±10％の人は平常
＋20％以上の人は肥り杉
その間の人はちょっと痩せ気味か軽肥満
らしいぞ。これが正しいかは分からないが…ﾆｶﾞ
173/65
ライブまで残すところあと２日
のところで、３時間前にちっちゃいから大丈夫だろうと大福2コ食べてしまった漏れ。
('A`)
この漏れのたるんだ心身に誰か喝を入れておくれ‥
oruz
ライブまで残すところあと２日
のところで、３時間前にちっちゃいから大丈夫だろうと大福2コ食べてしまった漏れ。
('A`)
この漏れのたるんだ心身に誰か喝を入れておくれ‥
oruz
漏れ昨日貧血で倒れた上に足捻挫した(´・ω・｀)
これじゃ運動どころか昇降もできねえ('A｀)
これじゃ運動どころか昇降もできねえ('A｀)
炭水化物マンセーなのでクロムを飲んでみることにした…
リバ防止にマルチビタミンも飲まなきゃだしサプリ貧乏になりそう。
リバ防止にマルチビタミンも飲まなきゃだしサプリ貧乏になりそう。
>>548
去年の今頃は155の66だったけど、52まで落とせたよ。9号が普通に着れるようになった（･∀･)
でもゴスするにはまだ肉ありすぎだから、筋トレとお散歩中心で今もﾏﾀｰﾘ継続中。
漏れもまだまだがんがるからおまいさんもがんがれ！
去年の今頃は155の66だったけど、52まで落とせたよ。9号が普通に着れるようになった（･∀･)
でもゴスするにはまだ肉ありすぎだから、筋トレとお散歩中心で今もﾏﾀｰﾘ継続中。
漏れもまだまだがんがるからおまいさんもがんがれ！
朝体重計ると前日の夜より1ｷﾛくらい増えるのはなんでだろうorz
体重増えちゃった…
有り得ないよな…
三日位から甘いの食べ過ぎたから…orz
痩せたい
有り得ないよな…
三日位から甘いの食べ過ぎたから…orz
痩せたい
漏れ水泳部の時158/38だたのに、今は新陳代謝下がって53orz
食べる量減らして、腰まわりとか細くなっても、乳がでかくなるから体重変わらないし
あとから知人に聞くと水泳は、リバするし肩幅広くなるのにって言われこの体みて納得したよ
今日から漏れもガンガル
でも晩ご飯、昨晩は松茸だたのに今日は栗らしい
好きなんだけどね(´･ω･｀)
食べる量減らして、腰まわりとか細くなっても、乳がでかくなるから体重変わらないし
あとから知人に聞くと水泳は、リバするし肩幅広くなるのにって言われこの体みて納得したよ
今日から漏れもガンガル
でも晩ご飯、昨晩は松茸だたのに今日は栗らしい
好きなんだけどね(´･ω･｀)
579
158/38はヤバイだろ…
48の打ち間違いかな？
塚、全体的にただの自慢に見えるのは漏れだけ？
158/38はヤバイだろ…
48の打ち間違いかな？
塚、全体的にただの自慢に見えるのは漏れだけ？
582 ：Nana：2005/10/05(水) 15:18:40 ID:Wy5H+EJs0
漏れ 身長１４３.2cmで 最近リバって ５４ｋｇ
まじこれでライブでナオトという自分が痛すぎる．．．
痩せようとして あがいてる。
一日の目安kcal＝身長（ｍ）の２乗×２２×２５ を計算してみたら、
1127kcalになった。それ以上食べると太るということか。
ぁああ～（喚）食わずに運動しろ自分（泣
まじこれでライブでナオトという自分が痛すぎる．．．
痩せようとして あがいてる。
一日の目安kcal＝身長（ｍ）の２乗×２２×２５ を計算してみたら、
1127kcalになった。それ以上食べると太るということか。
ぁああ～（喚）食わずに運動しろ自分（泣
顎と首に肉付いてきたorz
太腿も太くなったしｳｴｽﾄも増えた。
運動して食べるの減らしてるのに…
太腿も太くなったしｳｴｽﾄも増えた。
運動して食べるの減らしてるのに…
亀だが>>574ｻｿ大丈夫か!?貧血は一番ﾔﾊﾞｲから気をつけてね(´;ω;｀)
皆頑張ってるんだな…
漏れは二年前までは現役バスケ部161／42だったが、今は同じ身長で60とかどんだけデブになりさがってしまったんだろか(´･ω･｀)
皆に負けずにダイエットしるよ！
皆漏れに根性と気合いをくれ！
漏れは二年前までは現役バスケ部161／42だったが、今は同じ身長で60とかどんだけデブになりさがってしまったんだろか(´･ω･｀)
皆に負けずにダイエットしるよ！
皆漏れに根性と気合いをくれ！
>>585ｻｿがんがれ!!皆でがんがれば良い結果になるさ(´∀｀)
587 ：Nana：2005/10/05(水) 16:38:06 ID:DJdkVPf00
気合いだ
漏れ、少々ﾀﾞｲｴｯﾄし過ぎたのかも。
158cmで30kg台って健康に悪い？
皆,ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
158cmで30kg台って健康に悪い？
皆,ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
589 ：Nana：2005/10/05(水) 16:54:33 ID:d82KpDva0
漏れガッコ辞めて引きこもってたら身長１７０で体重が７０あった('A`)
これじゃあ嫁に申し訳ない､と思って､飯の量を減らしてきちんと１日三食食ってたら特に運動しなくても今６５キロまで減ったよ､もう少しｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･)
これじゃあ嫁に申し訳ない､と思って､飯の量を減らしてきちんと１日三食食ってたら特に運動しなくても今６５キロまで減ったよ､もう少しｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･)
ｷｳｲの種ｳﾏｰ
しかし満腹感は得られない_|￣|〇
しかし満腹感は得られない_|￣|〇
ｷｳｲの種って(´･ω･)??
595 ：Nana：2005/10/05(水) 20:09:56 ID:jd5iS1BnO
548です。
576ｻﾝ、筋トレはどんな事してますか？
そしてご飯とかもやっぱり少なめですか？質問ばかりですみません(;´Д`)
576ｻﾝ、筋トレはどんな事してますか？
そしてご飯とかもやっぱり少なめですか？質問ばかりですみません(;´Д`)
ご飯少ないのﾂﾗｲよ(づд｀)どうしたらすぐ満腹になる？
体重より、見た目重視な漏れ。
足と二の腕細くしたい(つД｀)
こないだ現像した写真見て(゜Д゜)ﾎﾟｶｿ‥になった。
足と二の腕細くしたい(つД｀)
こないだ現像した写真見て(゜Д゜)ﾎﾟｶｿ‥になった。
なんか日に日に太って来てるって思うのは気のせいかな？制服のｽｶｰﾄがきつくなって来てる
漏れ、1ヵ月前まで153/54だったけど
8ｷﾛ、一ヵ月で落としたけどまだ、デブい
あと5ｷﾛ落とすためにがんがる
8ｷﾛ、一ヵ月で落としたけどまだ、デブい
あと5ｷﾛ落とすためにがんがる
焦る気持ちも分かるけど、あんまりﾊｲﾍﾟｰｽで落とすとﾘﾊﾞも早いよ？？
反応ﾏﾘｶﾞ596です(・∀・)ノ
本当ですか!?それなら辛くても頑張ってみます!
本当ですか!?それなら辛くても頑張ってみます!
皆すごいなぁ…変わったのは腹筋30回楽に出来るようになった位だ('A`)
162センチ/54キロ。下半身デブ。目標5キロ減。
誰かレス頭のやせるヨーグルト実践した人はいませんか？
生理終わったらやろうかな～とか思ってるんですが･･･。
実践結果キボン(・∀・)ノ
誰かレス頭のやせるヨーグルト実践した人はいませんか？
生理終わったらやろうかな～とか思ってるんですが･･･。
実践結果キボン(・∀・)ノ
603とほぼ同じだ…！
私も151ｾﾝﾁ/55ｷﾛから151ｾﾝﾁ/46ｷﾛ
(私の場合1年かかったけど)
で42ｷﾛ目標！共に頑張ろう！
私も151ｾﾝﾁ/55ｷﾛから151ｾﾝﾁ/46ｷﾛ
(私の場合1年かかったけど)
で42ｷﾛ目標！共に頑張ろう！
156/57
ここ十日位、毎日踏み台昇降30分。
腹筋30回。間食ほとんど抜き。ちなみに食べてもクッキー２枚とか。
週に二回ほどエアロバイク30分。
をしているのに体重が一キロも減らないorz
今、生理十日前くらいだと思うんだけど、生理来たら減るかな？
踏み台昇降は成果がすぐには出ないらしいけど、こんなにも減らないと不安で…
似たような経験がある人いる？
ここ十日位、毎日踏み台昇降30分。
腹筋30回。間食ほとんど抜き。ちなみに食べてもクッキー２枚とか。
週に二回ほどエアロバイク30分。
をしているのに体重が一キロも減らないorz
今、生理十日前くらいだと思うんだけど、生理来たら減るかな？
踏み台昇降は成果がすぐには出ないらしいけど、こんなにも減らないと不安で…
似たような経験がある人いる？
>>603です(･∀･)
>>605ｻｿ､毎食食前にところてんor寒天食べてるよ!
食後にﾌﾟｰｱｰﾙ茶､間食抜きにして､毎日黒酢と納豆･卵を摂るようにしてる｡
あと､朝･晩に体重測る事かな…
寝る前のストレッチとよく運動(ｼｮｺ１時間とか)する事位しかしてないよ(´･ω･`)
>>607ｻｿ
一緒にがんがろうね(｀･ω･´)ь
>>605ｻｿ､毎食食前にところてんor寒天食べてるよ!
食後にﾌﾟｰｱｰﾙ茶､間食抜きにして､毎日黒酢と納豆･卵を摂るようにしてる｡
あと､朝･晩に体重測る事かな…
寝る前のストレッチとよく運動(ｼｮｺ１時間とか)する事位しかしてないよ(´･ω･`)
>>607ｻｿ
一緒にがんがろうね(｀･ω･´)ь
漏れ38㎏でもＣカップあったよ。私は親の遺伝だったが
あー下腹が憎い
昔から便秘だから下剤使ってたら講義中に腹痛くなるし(´･ω･`)
あー下腹が憎い
昔から便秘だから下剤使ってたら講義中に腹痛くなるし(´･ω･`)
ストレス太り……
どっちかというと美容スレ向きかもしれないけど
スナック菓子とかに比べたらカロリー少ないし、お腹も膨れてくれるかな
肌汚いから、綺麗になってくれたらいいなと思って
コラーゲンマシュマロを買ってみた。
…すっごい好き嫌い分かれそうな味だねorz
グレープフルーツの味がしなかったら
ブラックコーヒーに入れて食べるんだけど｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
スナック菓子とかに比べたらカロリー少ないし、お腹も膨れてくれるかな
肌汚いから、綺麗になってくれたらいいなと思って
コラーゲンマシュマロを買ってみた。
…すっごい好き嫌い分かれそうな味だねorz
グレープフルーツの味がしなかったら
ブラックコーヒーに入れて食べるんだけど｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
162/53な漏れ。１年前は、162/60。
ご飯は３食きっちり食ってる。
ただし、お茶碗いっぱいのご飯と味噌汁、おかず２品を１時間かけて食らう。
一口を５０回以上かむ。それだけ。かむことで、ちゃんと満腹感も得られるから。一週間もすれば胃が慣れてくれるし、ちっちゃくなるお。
お菓子とかも喰ってるけど噛む量を変えたらあんまり要らない、疲れたときの糖分補給にだけ使ってる感じ。
後は通勤(大阪在住)だが、４５分くらいまでの距離なら、どんなにしんどくても自転車。
お金ないから、お金かけずに安いダイエットを心がけてみた。
食事を変えずにに細くなれるから、食事時間に余裕のある人はやってみて。
漏れ、５０ジャスト目指して今も実行中。
ご飯は３食きっちり食ってる。
ただし、お茶碗いっぱいのご飯と味噌汁、おかず２品を１時間かけて食らう。
一口を５０回以上かむ。それだけ。かむことで、ちゃんと満腹感も得られるから。一週間もすれば胃が慣れてくれるし、ちっちゃくなるお。
お菓子とかも喰ってるけど噛む量を変えたらあんまり要らない、疲れたときの糖分補給にだけ使ってる感じ。
後は通勤(大阪在住)だが、４５分くらいまでの距離なら、どんなにしんどくても自転車。
お金ないから、お金かけずに安いダイエットを心がけてみた。
食事を変えずにに細くなれるから、食事時間に余裕のある人はやってみて。
漏れ、５０ジャスト目指して今も実行中。
157/52だったのに食欲の秋に負けて1ｷﾛ増。
53ｷﾛorz
健康体重すぎると全然減らない。そのせいかイライラして昇降さぼりぎみ…。12月からはじめるコスのためのダイエットなのに！漏れのばか！
こんな漏れに誰か喝いれてください(ノД`)゜｡
53ｷﾛorz
健康体重すぎると全然減らない。そのせいかイライラして昇降さぼりぎみ…。12月からはじめるコスのためのダイエットなのに！漏れのばか！
こんな漏れに誰か喝いれてください(ノД`)゜｡
>616
ばかやろう！
食欲の秋とかいってるやつに限って年中食ってんだろ！？
気合いがたりないんだよ気合いが！
ストレスはダイエットの敵だからね。
焦らずにがんばってね。
ばかやろう！
食欲の秋とかいってるやつに限って年中食ってんだろ！？
気合いがたりないんだよ気合いが！
ストレスはダイエットの敵だからね。
焦らずにがんばってね。
さっきﾌﾟﾘﾝ食べちゃったorzでも夜ご飯湯豆腐だからある程度平気かなぁとか甘えてみる。
お風呂入ったら腹筋しよう！
あと ｽﾄﾚｯﾁ良いかも。
体柔らかいと血の流れがもっと良くなるし 痩せやすくなるお＾＾
あと走る人は足くじかないように気を付けてね(´･ω･)無理しないで自分のﾍﾟｰｽで！
お風呂入ったら腹筋しよう！
あと ｽﾄﾚｯﾁ良いかも。
体柔らかいと血の流れがもっと良くなるし 痩せやすくなるお＾＾
あと走る人は足くじかないように気を付けてね(´･ω･)無理しないで自分のﾍﾟｰｽで！
ずっとロムってて思ったんだけど、たまに寝る一時間前にｼｮｺするって人は、汗かいてもそのまま寝ちゃうの？そのあとお風呂入る？
ちょっと気になったんです(･ω･｀)
ちょっと気になったんです(･ω･｀)
昨日あちこち走り回って足筋肉痛なんだけど…ｼｮｺしても大丈夫なんだろうか…｡
整理終わったし今頑張りたいんだけどorz
整理終わったし今頑張りたいんだけどorz
>>589
大体こんなかんじです・・・
・食事は三食きっちり食べる。このときなるべく家族や友達と一緒だとなおいい
・筋トレして基礎代謝上げる。筋肉は下半身に多いので、スクワットと腹筋あたりがいい
・あまりにもダイエットらしくないので不安を覚えたらその辺一週走ってくる。これは別にしなくてもいい
・日々笑顔を心がける。これでなんか良いホルモンが出るらしい。小顔効果も期待できる
急激には減らないけど、大体一ヶ月１キロづつくらいじわじわ落ちたよ。
お菓子なんかも三食のご飯と一緒にとればおｋってことにしてる。あととにかく水分は多く摂ってる。
大体こんなかんじです・・・
・食事は三食きっちり食べる。このときなるべく家族や友達と一緒だとなおいい
・筋トレして基礎代謝上げる。筋肉は下半身に多いので、スクワットと腹筋あたりがいい
・あまりにもダイエットらしくないので不安を覚えたらその辺一週走ってくる。これは別にしなくてもいい
・日々笑顔を心がける。これでなんか良いホルモンが出るらしい。小顔効果も期待できる
急激には減らないけど、大体一ヶ月１キロづつくらいじわじわ落ちたよ。
お菓子なんかも三食のご飯と一緒にとればおｋってことにしてる。あととにかく水分は多く摂ってる。
623 ：Nana：2005/10/06(木) 21:20:34 ID:zYcps7Ea0 BE:494676678-
漏れ身長１５８cmで、体重が最高６２kgあったけど、半年で－１４kgしました。
今もちょっとずつ減ってます。かなり無茶苦茶な方法でとってもキツイです…。
でも、脳内彼氏でもいいから好きな人作っておくと頑張れるものですね（笑）
今もちょっとずつ減ってます。かなり無茶苦茶な方法でとってもキツイです…。
でも、脳内彼氏でもいいから好きな人作っておくと頑張れるものですね（笑）
624 ：Nana：2005/10/06(木) 21:25:42 ID:tQFmFZfYO
>>614ﾀｿ
それってパッケージがピンクのやつ？漏れ食べたけど結構美味しかったけどな…。ちょっと薬っぽい味だったけどwww
それってパッケージがピンクのやつ？漏れ食べたけど結構美味しかったけどな…。ちょっと薬っぽい味だったけどwww
ﾃｽﾄ前だからｼｮｺできない上にﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食べてしまった(⊃д`;)
152/51なんだが50の壁を抜け出せない…痩せてなくていいからせめて普通になりたい｡
今度の連休は勉強に集中してみる!
152/51なんだが50の壁を抜け出せない…痩せてなくていいからせめて普通になりたい｡
今度の連休は勉強に集中してみる!
生理終わった(・∀・)
ｼｮｺなるものをはじめてみる！
ｼｮｺなるものをはじめてみる！
>>625
頭使うとある程度食べても平気みたいだよ。
漏れが受験の時に毎晩塾で重箱みたいな弁当持ってって(それもほとんど肉w)家に帰ってもご飯モリモリ食べてって生活をほぼ毎日数ヶ月続けてたけど体重変わらんかったし。
体質かもだが勉強もダイエットもがんがれ(｀・ω・´)
ながながとスマソ。
頭使うとある程度食べても平気みたいだよ。
漏れが受験の時に毎晩塾で重箱みたいな弁当持ってって(それもほとんど肉w)家に帰ってもご飯モリモリ食べてって生活をほぼ毎日数ヶ月続けてたけど体重変わらんかったし。
体質かもだが勉強もダイエットもがんがれ(｀・ω・´)
ながながとスマソ。
今ウォーキングしてきた。
ウォーキングの途中公園に寄って、なんとなくブランコこいでみた。
これ結構足に効くわ～！とテンション上がって、聴いてる歌を口ずさみながらしゃかりきってブランコこいだ。
そしたら、調度パトロール中？のお巡りに職務質問された。
やっぱ黒パーカーのフード被って「天皇陛下に万歳！万歳！！」
とか言いながらブランコこぐのはマズかったかな。
これからは真面目にウォーキングだけします。
皆も職務質問されないように気をつけてね。
目指せ－８㎏
ウォーキングの途中公園に寄って、なんとなくブランコこいでみた。
これ結構足に効くわ～！とテンション上がって、聴いてる歌を口ずさみながらしゃかりきってブランコこいだ。
そしたら、調度パトロール中？のお巡りに職務質問された。
やっぱ黒パーカーのフード被って「天皇陛下に万歳！万歳！！」
とか言いながらブランコこぐのはマズかったかな。
これからは真面目にウォーキングだけします。
皆も職務質問されないように気をつけてね。
目指せ－８㎏
629 ：Nana：2005/10/06(木) 22:49:55 ID:qnRzIOYxO
大学のとき、教授に聞いたんだけど勉強するのが１番いいダイエットなんだって。脳を使うほど糖分とか燃焼されるらしい。下手な運動よりはいい…って。ま、ホントかどうかはわからないが。
漏れが不真面目だったから言っただけかもしれないけど、いざ社会人になって頭使わなくなったら太ったよ。
漏れが不真面目だったから言っただけかもしれないけど、いざ社会人になって頭使わなくなったら太ったよ。
631 ：Nana：2005/10/06(木) 23:16:32 ID:XyHwDyo/O
>>628
悪いがワロタよｗ
悪いがワロタよｗ
22時以降のウォーキングとか運動はあまり効かないって聞いた事ある。
>>628
藻舞に惚れたw
藻舞に惚れたw
634 ：Nana：2005/10/07(金) 00:04:44 ID:pi3mLnMNO
３ヶ月で３０ｋｇ減は無理だろうか(;´Д`)
635 ：Nana：2005/10/07(金) 00:08:35 ID:axI9tsPzO
636 ：Nana：2005/10/07(金) 00:56:57 ID:3DhWWBXQ0
最近リエータってﾔﾂ飲んでる。
結構美味しいから、一食分ソレで行けるよ。
結構美味しいから、一食分ソレで行けるよ。
637 ：Nana：2005/10/07(金) 00:58:07 ID:3DhWWBXQ0
10キロ痩せた。
夕食前に、豆乳（無かったら牛乳）をコップ一杯飲んで
キャベツをこんもり食べるようにしてる。
結構すぐにお腹いっぱいになるよ(・∀・)
キャベツをこんもり食べるようにしてる。
結構すぐにお腹いっぱいになるよ(・∀・)
食事前に野菜ジュース(果汁はあまり入ってないやつ)を300mlくらい飲むとだいぶ空腹が和らいで暴食防げた。
食物繊維入りの飲み物は腹が膨らむ。でも摂取しすぎたらお腹壊す漏れorz
コーンフレーク(砂糖ついてないやつ)に明治の低糖ヨーグルトをかけて食べると栄養面もカロリーも程良かった。
食物繊維入りの飲み物は腹が膨らむ。でも摂取しすぎたらお腹壊す漏れorz
コーンフレーク(砂糖ついてないやつ)に明治の低糖ヨーグルトをかけて食べると栄養面もカロリーも程良かった。
625ｻﾝ
50の壁、きついよね！でも超えたら
47ぐらいまで一気だからがんがれ！
50の壁、きついよね！でも超えたら
47ぐらいまで一気だからがんがれ！
>>624
ピンクでDSとかで売ってる奴なんだけど、多分ソレで合ってると思う。
明日からリセットダイエットに近いもの始めるから
脱過度の油分と炭水化物！って思ってﾏｼﾏﾛ食べてたけど、やっぱり不味いorz
ピンクでDSとかで売ってる奴なんだけど、多分ソレで合ってると思う。
明日からリセットダイエットに近いもの始めるから
脱過度の油分と炭水化物！って思ってﾏｼﾏﾛ食べてたけど、やっぱり不味いorz
漏れ158/54なんだけど、豆乳苦手なんだ。
皆豆乳どうやって飲んでる？
目指せ40ｷﾛ代(｀･ω･´)
今日も１日ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。
皆豆乳どうやって飲んでる？
目指せ40ｷﾛ代(｀･ω･´)
今日も１日ｶﾞﾝｶﾞﾙぞ。
豆乳をコーヒーや紅茶に入れて飲む。
豆乳じゃなくておからを食べる。
納豆を食べる。
豆乳って結局は大豆だから自分の食べられる大豆製品を取ればいいと思う。
豆乳じゃなくておからを食べる。
納豆を食べる。
豆乳って結局は大豆だから自分の食べられる大豆製品を取ればいいと思う。
>>623
どうやったの？
どうやったの？
>>642
漏れも豆乳苦手なんだ!でもソヤフ●ームの調整豆乳とおでんダネとか作ってる紀●てメーカーの豆乳紅茶は飲めたよ。
大型ｽｰﾊﾟｰで売ってて90～105円くらい。抹茶もあったが抹茶の味がｷﾂいと感じたので漏れは苦手。
豆乳はスープのベースに使う事が多くてコンソメ入れたり、豆乳でポタージュスープ作ったりｸﾞﾗﾀﾝ作る時に半分ﾐﾙｸ、半分豆乳で使用してます。
漏れも豆乳苦手なんだ!でもソヤフ●ームの調整豆乳とおでんダネとか作ってる紀●てメーカーの豆乳紅茶は飲めたよ。
大型ｽｰﾊﾟｰで売ってて90～105円くらい。抹茶もあったが抹茶の味がｷﾂいと感じたので漏れは苦手。
豆乳はスープのベースに使う事が多くてコンソメ入れたり、豆乳でポタージュスープ作ったりｸﾞﾗﾀﾝ作る時に半分ﾐﾙｸ、半分豆乳で使用してます。
漏れ157/39の時気持ち悪いって言われたよ？
自分でも顔までコケてて怖かった
自分でも顔までコケてて怖かった
うどん食べてるんだけど咀嚼回数が増えない…orz
ﾔﾊﾟｰﾘ固いものに限るな('A`)
ﾔﾊﾟｰﾘ固いものに限るな('A`)
絶食ダイエットして二週間で４キロ減量した漏れ。
・・・胸が減って垂れたorz 人に見せられない(ノД`)゜｡
皆ダイエットしたらどこが最初に減る??
・・・胸が減って垂れたorz 人に見せられない(ノД`)゜｡
皆ダイエットしたらどこが最初に減る??
そろそろ本格的にﾀﾞｲｴｯﾄし始めようかな(｀･ω･)皆がんがってるし。誰かこんなあたしに気合いを入れてくれ！
>>605デス。
>>610ｻﾝ
詳細どうもデス!!
早速実行してみます!!(*´∇｀*)
とりあえず今日のバイトでところてん買ってこよう…☆
寝る前の腹筋とかってダイエットききますかね？
やってる人いたら教えてくださいな！！
>>610ｻﾝ
詳細どうもデス!!
早速実行してみます!!(*´∇｀*)
とりあえず今日のバイトでところてん買ってこよう…☆
寝る前の腹筋とかってダイエットききますかね？
やってる人いたら教えてくださいな！！
651ｻﾝ
寝る前に腹筋やってるよ！
縦にいい感じに割れたよ～
ウエストもマイナス5cm！！
寝る前に腹筋やってるよ！
縦にいい感じに割れたよ～
ウエストもマイナス5cm！！
食前に飲むのって豆乳と低脂肪乳どっちがいいんかな？
痩せるスープ（野菜いっぱいのやつ）とか飲むのも良いよね。
漏れ、今日有り得ないくらい暴食しちゃった…
(ノД`)゜｡ ウワァァアン!!
今日食べたもの全部吐きたい…
痩せるスープ（野菜いっぱいのやつ）とか飲むのも良いよね。
漏れ、今日有り得ないくらい暴食しちゃった…
(ノД`)゜｡ ウワァァアン!!
今日食べたもの全部吐きたい…
>>654
何やってんだ！
お前それで胃がおっきくなったらどーするつもりなんだYO！!！!(▼Д´)
ごめん上手く喝れない…(´･ω･`)
てか喝も希望してなかったのにｽﾏｿ
たまには自分のご褒美として食べてみたらどうかな？ｽﾄﾚｽなくなるし！
ｶﾞﾝｶﾞﾛーﾉｼ
何やってんだ！
お前それで胃がおっきくなったらどーするつもりなんだYO！!！!(▼Д´)
ごめん上手く喝れない…(´･ω･`)
てか喝も希望してなかったのにｽﾏｿ
たまには自分のご褒美として食べてみたらどうかな？ｽﾄﾚｽなくなるし！
ｶﾞﾝｶﾞﾛーﾉｼ
通学で50分歩くんだけど…有酸素運動なってるかな…？誰か教えてorz
漏れも上半身から減るー。
鎖骨がくっきり出始める
鎖骨がくっきり出始める
>>650ｻｿ
まりが!!気合い入ったよ!!これからがんがるぞ!!
まりが!!気合い入ったよ!!これからがんがるぞ!!
BMI(ボディマスインデックス?)＝体重÷身長㍍÷身長
17以下：痩せor痩せ過ぎ
※病気になりやすい
18～20：やせ型
※生活習慣病になる確率が最も低い
22：標準
※最も安定した体格で一番大きな病気になりにくい
23～25：普通
26以上：肥満
※言うまでもない
標準体重はさっきの式のBMIのところに22を入れて計算すれば良いが見た目気にするなら18～20で良いと思う。
ちなみに生理中は貧血になりやすいので鉄分を多めに。
体脂肪率は女性は18～22％ぐらいが標準。体重少なくても脂肪が多かったら見た目デブや下半身デブ。
無理なダイエットはやめて欲しい‥骨粗鬆症予防のためにもカルシウムたぷーりにね。
十分痩せてるのにこれ以上痩せたら病気になりそうな人が何人かいたので我慢できずに書き込みますた。
ｳｻﾞｰだったらｽﾙｰで。
長々と携帯からｽﾏｿ。
17以下：痩せor痩せ過ぎ
※病気になりやすい
18～20：やせ型
※生活習慣病になる確率が最も低い
22：標準
※最も安定した体格で一番大きな病気になりにくい
23～25：普通
26以上：肥満
※言うまでもない
標準体重はさっきの式のBMIのところに22を入れて計算すれば良いが見た目気にするなら18～20で良いと思う。
ちなみに生理中は貧血になりやすいので鉄分を多めに。
体脂肪率は女性は18～22％ぐらいが標準。体重少なくても脂肪が多かったら見た目デブや下半身デブ。
無理なダイエットはやめて欲しい‥骨粗鬆症予防のためにもカルシウムたぷーりにね。
十分痩せてるのにこれ以上痩せたら病気になりそうな人が何人かいたので我慢できずに書き込みますた。
ｳｻﾞｰだったらｽﾙｰで。
長々と携帯からｽﾏｿ。
腹筋を女の人がたくさんしたら不妊症になるんだよ
667 ：Nana：2005/10/07(金) 21:39:39 ID:yNKusXOm0
>>651です。
>>653ｻﾝ
マジですか！早速今日今からやってみます！
このままだと一生スカートはけないんで…(TдT)
ウエストー５とかマジうらやましいです…。
これからここに頻繁に体重記録して自分を戒めてみようとか思う今日この頃。。
>>653ｻﾝ
マジですか！早速今日今からやってみます！
このままだと一生スカートはけないんで…(TдT)
ウエストー５とかマジうらやましいです…。
これからここに頻繁に体重記録して自分を戒めてみようとか思う今日この頃。。
親から聞いたんだけど砂糖は別に太らないらしいね。
脂質は太るけど。
だから甘い物欲しくなったらチョコとかじゃなくて黒糖とか舐めろと言われた‥
皆知ってたらｽﾏｿ(´・ω・)
脂質は太るけど。
だから甘い物欲しくなったらチョコとかじゃなくて黒糖とか舐めろと言われた‥
皆知ってたらｽﾏｿ(´・ω・)
ｼｮｺって何？
>670
踏み台昇降運動
踏み台昇降運動
よし、ダイエット2週間目になるので報告。
順調に2キロ落ちました。
上司には「顔丸いよね～」って言われるけど、
友達にはこのビミョウな変化に気付いてくれたのでヨシとする。
朝・昼は普通に食べて、夜は皿いっぱいのサラダ(主に千切りキャベツ)か
鍋。
そして食後にキトサンアフターダイエットを飲む。
携帯の待受は好き麺や、最近のカワユな麺。
これ見て和み、やる気を出す。
多分これが一番利いてるｗ
目標はあと6キロ。
引き続きここロムってがんがるよ！
若干チラ裏スマソ。
順調に2キロ落ちました。
上司には「顔丸いよね～」って言われるけど、
友達にはこのビミョウな変化に気付いてくれたのでヨシとする。
朝・昼は普通に食べて、夜は皿いっぱいのサラダ(主に千切りキャベツ)か
鍋。
そして食後にキトサンアフターダイエットを飲む。
携帯の待受は好き麺や、最近のカワユな麺。
これ見て和み、やる気を出す。
多分これが一番利いてるｗ
目標はあと6キロ。
引き続きここロムってがんがるよ！
若干チラ裏スマソ。
673 ：Nana：2005/10/08(土) 02:14:41 ID:jXmWdsx50 BE:106002926-
＞６２３です。
漏れが今やってるのは、グレープフルーツ＆牛乳ダイエットです。
グレープフルーツをご飯の前に1個食べる。そうすると知覚過敏で歯が痛くなるから
ご飯あんまし食べられなくなる。腹が減ったらとにかく牛乳。それこそ浴びるほど、
気持ち悪くなるまで飲む。どうしてもお腹が空いて辛くなったらチョコを食べる。
カカオ70%以上のものがいいです。
あと、運動。駅から学校が遠くて片道45分はかかる降り、昇り有りの道。
いっつも遅刻ギリギリで早歩き。もちろん往復。家に帰ったらすぐバイトに。
5時から12時半まで立ちっぱなし動きっぱなし。
かなりキツイですが、まあ、痩せますよｖ
漏れが今やってるのは、グレープフルーツ＆牛乳ダイエットです。
グレープフルーツをご飯の前に1個食べる。そうすると知覚過敏で歯が痛くなるから
ご飯あんまし食べられなくなる。腹が減ったらとにかく牛乳。それこそ浴びるほど、
気持ち悪くなるまで飲む。どうしてもお腹が空いて辛くなったらチョコを食べる。
カカオ70%以上のものがいいです。
あと、運動。駅から学校が遠くて片道45分はかかる降り、昇り有りの道。
いっつも遅刻ギリギリで早歩き。もちろん往復。家に帰ったらすぐバイトに。
5時から12時半まで立ちっぱなし動きっぱなし。
かなりキツイですが、まあ、痩せますよｖ
おれ、運動とか苦手だから２，３日に一食くらいで拒食ダイエットで１１ｋｇ痩せた
>>655
654です。喝マリガ!!(´∀｀＊)
ほっそりなウエスト目指してガンガル!!(`･ω･´)
一緒にガンガロー！
今日、痩せるツボ（耳）を押してみたら、
逆に食欲湧いてきたんだけど何故…(´･ω･`)
漏れ今日は暴食しちゃったから
夜にショコ1時間、半身浴50分、ストレッチ20分した!
明日もガンガります。
654です。喝マリガ!!(´∀｀＊)
ほっそりなウエスト目指してガンガル!!(`･ω･´)
一緒にガンガロー！
今日、痩せるツボ（耳）を押してみたら、
逆に食欲湧いてきたんだけど何故…(´･ω･`)
漏れ今日は暴食しちゃったから
夜にショコ1時間、半身浴50分、ストレッチ20分した!
明日もガンガります。
>>672ｻｿ
鍋ってダイエットにいいの？
鍋ってダイエットにいいの？
>>673
知覚過敏ワラタ
知覚過敏ワラタ
太股の内側痩せたい人に朗報ー(´∀`)
寝る前に座って足の裏をくっ付けて膝を手で下のほうに押す。
or
その状態を保ちつつ、上体だけを床に倒してそのまま就寝する。
なるべく後者の方が効果がいいからおススメでつ。
両方やると尚更いいよ。
但し多少の柔軟性必要。
ハイレベル編。
蛙が車で轢かれたような体制で、
浮いた腰を補助者一人付けてギューって押してもらう。
主に股関節の柔軟性を必要とします。
だけど、その運動をしてるだけで、
太股の内側の筋肉が張るくらいフル活用されてます。
その状態で寝ると更に良い。
朝起きたら冷え性の人でも足元温かいし、
何より横から見て太股の厚さが違う！
長さを測ってみたら一回り(2～3cm)も変わってました。
軽くストレッチ感覚で行ってみてください～。
ではでは。
寝る前に座って足の裏をくっ付けて膝を手で下のほうに押す。
or
その状態を保ちつつ、上体だけを床に倒してそのまま就寝する。
なるべく後者の方が効果がいいからおススメでつ。
両方やると尚更いいよ。
但し多少の柔軟性必要。
ハイレベル編。
蛙が車で轢かれたような体制で、
浮いた腰を補助者一人付けてギューって押してもらう。
主に股関節の柔軟性を必要とします。
だけど、その運動をしてるだけで、
太股の内側の筋肉が張るくらいフル活用されてます。
その状態で寝ると更に良い。
朝起きたら冷え性の人でも足元温かいし、
何より横から見て太股の厚さが違う！
長さを測ってみたら一回り(2～3cm)も変わってました。
軽くストレッチ感覚で行ってみてください～。
ではでは。
漏れは最近おでんにハマってる。
具にもよるけど、低カロリーでたくさん食べなくても満腹感が得られるのでおすすめしたい。
コンビニに行くとおでんの具の表にカロリー書いてあるから、気になる人はチェックしてみてね。
具にもよるけど、低カロリーでたくさん食べなくても満腹感が得られるのでおすすめしたい。
コンビニに行くとおでんの具の表にカロリー書いてあるから、気になる人はチェックしてみてね。
腕とふくらはぎは理想体型の数値なのに、
B88/W68/H88/太もも50もある(ノД`)゜｡*
スクワットと太もも運動やったら引き締まったけどサイズ減らないし。
美容板の某スレ参考に、一週間集中ダイエットがんがるよ(｀･ω･´)
B88/W68/H88/太もも50もある(ノД`)゜｡*
スクワットと太もも運動やったら引き締まったけどサイズ減らないし。
美容板の某スレ参考に、一週間集中ダイエットがんがるよ(｀･ω･´)
うおー！！シュークリームが食いたい…食っちゃおうかな… あ～…
我慢する('A｀)
我慢する('A｀)
一年近くかけてやっと標準並になったよ…(´･ω･`)
今日久々に洋服買いに行って、入らないと思ったけどギリギリ入った(´∀｀)ｳﾚｼｽ
今までオサレ出来なかった分、いっぱいオサレするお！！
いっぱい綺麗になってあの人を振り向かせる！！(｀･ω･´)
あと３キロ、頑張るぞー！！
チラシ裏で大変申し訳ないです…
みんなでいっぱい綺麗になるお！！
今日久々に洋服買いに行って、入らないと思ったけどギリギリ入った(´∀｀)ｳﾚｼｽ
今までオサレ出来なかった分、いっぱいオサレするお！！
いっぱい綺麗になってあの人を振り向かせる！！(｀･ω･´)
あと３キロ、頑張るぞー！！
チラシ裏で大変申し訳ないです…
みんなでいっぱい綺麗になるお！！
>683ｻｿ
偉い!!
偉い!!
>>684ﾀｿ
あと3ｷﾛ痩せて好きな服ｲﾊﾟｰｲ着てる自分想像してがんがれ!(｀･ω･´)
そんな漏れ､太股とふくらはぎ問題だorz
ふくらはぎ痩せたら脂肪が少しが落ちて､皮？がﾌﾞﾖﾌﾞﾖ…
太股痩せないし…
美容板逝ってくる ﾉｼ
あと3ｷﾛ痩せて好きな服ｲﾊﾟｰｲ着てる自分想像してがんがれ!(｀･ω･´)
そんな漏れ､太股とふくらはぎ問題だorz
ふくらはぎ痩せたら脂肪が少しが落ちて､皮？がﾌﾞﾖﾌﾞﾖ…
太股痩せないし…
美容板逝ってくる ﾉｼ
うぁー暇だ。ミスド行きたい…！(゜Д゜)でも太りたくない…でもマフィン食べたい…
誰か漏れを止めてくれorz
誰か漏れを止めてくれorz
688 ：Nana：2005/10/08(土) 17:53:52 ID:eHFCmBX8O
>687
たまになら我慢せずに普段頑張ったご褒美に食べたいﾓﾉ食べていいとｵﾓ!
下手に我慢しすぎると変な過食を招くぞ。
たまになら我慢せずに普段頑張ったご褒美に食べたいﾓﾉ食べていいとｵﾓ!
下手に我慢しすぎると変な過食を招くぞ。
>>688
687です(・∀・)
さっき好きな人に「会ったとき(５月)から、ちょっと痩せた？」
って言われて嬉しかった(´∀｀*)
だから、今日は我慢した!!(｀・ω・´)昨日暴食しちゃったし(´д｀)
スリムになるぞ!!(｀д´)ノ
687です(・∀・)
さっき好きな人に「会ったとき(５月)から、ちょっと痩せた？」
って言われて嬉しかった(´∀｀*)
だから、今日は我慢した!!(｀・ω・´)昨日暴食しちゃったし(´д｀)
スリムになるぞ!!(｀д´)ノ
>>653ﾀﾝ
ちなみにどんな感じの腹筋やってますか？
ちなみにどんな感じの腹筋やってますか？
体重を毎日計るといいって言うけど0.2ｷﾛとか減ってもしっくりこない漏れ…
三日置きに計るってありかな？(・∀・)
三日置きに計るってありかな？(・∀・)
693 ：Nana：2005/10/08(土) 22:33:18 ID:ltRcsJA40
>>692
アリじゃないかな？自分もあまり減らないから３日程度置きながら体重計乗っているから・・
>>２に書いてあった「痩せるヨーグルト」+ショコ３０分
で痩せようとしてるけれども、他にいい案ありませんか・・？（´・ω・）
ダイエット法よく知らないんで・・・ｽﾏｿ。OTL
アリじゃないかな？自分もあまり減らないから３日程度置きながら体重計乗っているから・・
>>２に書いてあった「痩せるヨーグルト」+ショコ３０分
で痩せようとしてるけれども、他にいい案ありませんか・・？（´・ω・）
ダイエット法よく知らないんで・・・ｽﾏｿ。OTL
694です。
２じゃねぇ・・４だ・・；
２じゃねぇ・・４だ・・；
今お風呂でｼｮｺして来たけど良かったかなぁ？？
3連休だしちょっと位痩せたいな(´･ω･｀)
短期間で痩せれる方法あったら伝授してくれ！！
3連休だしちょっと位痩せたいな(´･ω･｀)
短期間で痩せれる方法あったら伝授してくれ！！
空腹に耐えきれずにご飯食べてしまった(´Д｀)
皆こんな時どうしてる？
皆こんな時どうしてる？
こんな時間にﾒﾛﾝﾊﾟﾝ食っちまったぁぁあぁああぁあ!!!!orz
でも久々に甘いもん食べてなんかｲﾗｲﾗしてたのがぶっとんだwww
たまのご褒美はなんかやる気出る気がする(｀･ω･´)漏れﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞwww
でも久々に甘いもん食べてなんかｲﾗｲﾗしてたのがぶっとんだwww
たまのご褒美はなんかやる気出る気がする(｀･ω･´)漏れﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞwww
久々にｾﾝﾅ茶を飲んでみた
明日が楽しみ
明日が楽しみ
>>521ですが…
二 ヶ 月 近 く 生 理 が 止 ま っ て た…('A`)
今日ﾏﾏｿに指摘されて気付きました。みんな栄養の取り方には気を付けてね(つω；｀)
しかしまだまだ見た目痩せしたい、必死なﾃﾞﾌﾞｽの漏れでしたorz
二 ヶ 月 近 く 生 理 が 止 ま っ て た…('A`)
今日ﾏﾏｿに指摘されて気付きました。みんな栄養の取り方には気を付けてね(つω；｀)
しかしまだまだ見た目痩せしたい、必死なﾃﾞﾌﾞｽの漏れでしたorz
一週間で3キロも体重増えたorz
今から頑張って8キロ落とす(｀･ω･´)宣言したからには徹底的にやります！！
今から頑張って8キロ落とす(｀･ω･´)宣言したからには徹底的にやります！！
漏れﾊﾞﾚｰ部だったんだがｽﾄﾚｯﾁに>>678ﾀｿの言ってたやつあったよ。
練習前と練習後におさえてもらいながら両方1分間を2ｾｯﾄやってた。
痩せたかはわからないけど股関節がものすごい柔らかくなったよ。
でも結構痛いから無理はしないでね(´･ω･｀)
練習前と練習後におさえてもらいながら両方1分間を2ｾｯﾄやってた。
痩せたかはわからないけど股関節がものすごい柔らかくなったよ。
でも結構痛いから無理はしないでね(´･ω･｀)
前にｽﾗｰﾘｱっていう便秘薬をｵｽｽﾒしていたｼﾄ……まりが!!!!!
３日間ぐらいﾝｺ出てなくて、ふと名前出てたことを思い出し、試してみたら出るわ出るわｗ
体重も0.6㌔減ったし、何やら爽快だし、もう感謝しまくり(´Д｀*)
便秘気味のｼﾄ、これを最終兵器として名前覚えておくと(･∀･)ｲｲ!!
３日間ぐらいﾝｺ出てなくて、ふと名前出てたことを思い出し、試してみたら出るわ出るわｗ
体重も0.6㌔減ったし、何やら爽快だし、もう感謝しまくり(´Д｀*)
便秘気味のｼﾄ、これを最終兵器として名前覚えておくと(･∀･)ｲｲ!!
昨日からｼｮｺ運動始めたけど今日筋肉痛凄くてできない(´･ω･`)
誰か気合いれてくれ
誰か気合いれてくれ
>>696
お風呂でｼｮｺは駄目ってｼｮｺまとめｻｲﾄで見たような気が…
お風呂でｼｮｺは駄目ってｼｮｺまとめｻｲﾄで見たような気が…
691ｻﾝ
えっとまず、ねて、足を曲げる(変な言いかただけど赤ちゃんの
おむつ変えるときみたいな(笑)
で、そのまま普通に腹筋なんだけど
できるだけ腹式呼吸で
吸って、息をとめて起き上がって
そのまま戻ってきたら勢いよく息をはく
で、勢い良く吸う
の繰り返しを1日30回。
説明ヘタでごめん…
えっとまず、ねて、足を曲げる(変な言いかただけど赤ちゃんの
おむつ変えるときみたいな(笑)
で、そのまま普通に腹筋なんだけど
できるだけ腹式呼吸で
吸って、息をとめて起き上がって
そのまま戻ってきたら勢いよく息をはく
で、勢い良く吸う
の繰り返しを1日30回。
説明ヘタでごめん…
太った…orz
自分通学時間往復６時間(２時間坂道自転車４時間電車)で家帰らず深夜バイトとかだからどうしても連日コンビニご飯に夜食…
どうしたらいいんだ(ノД`)
自分通学時間往復６時間(２時間坂道自転車４時間電車)で家帰らず深夜バイトとかだからどうしても連日コンビニご飯に夜食…
どうしたらいいんだ(ノД`)
>>705
ガンガろうジャマイカ！！(`･ω･´)
漏れも腰周りと肩から二の腕にかけてが激しく筋肉痛だorz
今日はショコお休みして半身浴した！
漏れが痩せたら着たいのはゴスじゃなくて
エミキュとかMILKとかのロリ系だけど
みんな可愛くなる為にガンガろうね！
ガンガろうジャマイカ！！(`･ω･´)
漏れも腰周りと肩から二の腕にかけてが激しく筋肉痛だorz
今日はショコお休みして半身浴した！
漏れが痩せたら着たいのはゴスじゃなくて
エミキュとかMILKとかのロリ系だけど
みんな可愛くなる為にガンガろうね！
ﾀﾞｲｴｯﾄをｶﾞﾝｶﾞﾛｳと思う言葉
｢細い子ってなに着ても似合うよね｣By好きなﾔｼ
(つÅ｀｡)
｢細い子ってなに着ても似合うよね｣By好きなﾔｼ
(つÅ｀｡)
ﾀﾞｲｴｯﾄを知らない詐欺師ﾃﾞﾌﾞｽ
http://ihot.jp/album/users/detail.php?id=vvotamaniavv&seq_no=91246
http://ihot.jp/album/users/detail.php?id=vvotamaniavv&seq_no=91246
>711
ﾃﾞﾌﾞだけどﾌﾞｽじゃない。
ﾃﾞﾌﾞだけどﾌﾞｽじゃない。
>>693
678です。
蛙の轢かれた体制は、
うつ伏せになって足を真横に広げて、
膝を直角に曲げるんだお(´∀`)
胸、腹、股はピッタリと床にくっ付けて。
手は真横に伸ばしてもいいし、自分の楽だと思う体制で良しだそうでつ。
元々は股関節を柔らかくする為のものなんだけど、
器械体操の先生(部活)に適度に内側の筋肉付くし、
骨盤、股関節ともに柔らかくなるから足も真っ直ぐになるって
勧められたー。
即効性有で、平均2～3cm細くなるかな。
だけど、続けないと其処の筋肉は衰えます。(遅筋なので
大腿四頭筋とハムストリングスを一緒に強化するのが吉。
その太股の内側の筋肉は大腿四頭筋とハムストリングスと連携してるので、
体にその筋肉が根付いて落ちにくくなるそうです。
大腿四頭筋とハムストリングスの鍛え方はまた今度で ε=(●∀●)
678です。
蛙の轢かれた体制は、
うつ伏せになって足を真横に広げて、
膝を直角に曲げるんだお(´∀`)
胸、腹、股はピッタリと床にくっ付けて。
手は真横に伸ばしてもいいし、自分の楽だと思う体制で良しだそうでつ。
元々は股関節を柔らかくする為のものなんだけど、
器械体操の先生(部活)に適度に内側の筋肉付くし、
骨盤、股関節ともに柔らかくなるから足も真っ直ぐになるって
勧められたー。
即効性有で、平均2～3cm細くなるかな。
だけど、続けないと其処の筋肉は衰えます。(遅筋なので
大腿四頭筋とハムストリングスを一緒に強化するのが吉。
その太股の内側の筋肉は大腿四頭筋とハムストリングスと連携してるので、
体にその筋肉が根付いて落ちにくくなるそうです。
大腿四頭筋とハムストリングスの鍛え方はまた今度で ε=(●∀●)
おなかすいてもご飯食べる時気持ち悪くてあんま食べれない...
4日ぐらいで2キロ減ってリバウンドにおびえる154/52→50。
今日の新聞に心拍数60以下はやヴぁいってあったから
みんな気をつけてね。
4日ぐらいで2キロ減ってリバウンドにおびえる154/52→50。
今日の新聞に心拍数60以下はやヴぁいってあったから
みんな気をつけてね。
>>715ｻｿ無理はしちゃいけないけど少しでも食べなきゃな！(`･ω･´)
そんな漏れ昔長時間の車酔いで一日に4キロ落ちた経験ある…ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞより死の恐怖が勝ったな…orz
今ｼｮｺしたいんだけど凄い眠いんだ…誰か喝を入れてくれ(ﾉД`;)
そんな漏れ昔長時間の車酔いで一日に4キロ落ちた経験ある…ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞより死の恐怖が勝ったな…orz
今ｼｮｺしたいんだけど凄い眠いんだ…誰か喝を入れてくれ(ﾉД`;)
漏れ顔痩せしたいんだけど食事制限だけで痩せられるかな？
>>719ﾀｿ
顔はなかなか痩せない部分だから食事制限だけではﾑﾘﾎﾟ
ここにﾏｯｻｰｼﾞ方法とか書いてあるから試してみると良いかも
ttp://plaza.rakuten.co.jp/yokubarimama/3010
そんな漏れ、今日は腹筋50回、ｴｸｻｻｲｽﾞ30分頑張った!!
半身浴も20分×2で1週間続いた。
腹周りと足が痩せるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
顔はなかなか痩せない部分だから食事制限だけではﾑﾘﾎﾟ
ここにﾏｯｻｰｼﾞ方法とか書いてあるから試してみると良いかも
ttp://plaza.rakuten.co.jp/yokubarimama/3010
そんな漏れ、今日は腹筋50回、ｴｸｻｻｲｽﾞ30分頑張った!!
半身浴も20分×2で1週間続いた。
腹周りと足が痩せるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
721 ：Nana：2005/10/09(日) 19:31:01 ID:dpG+1CAiO
722 ：Nana：2005/10/09(日) 19:50:00 ID:XOBvHz4O0
ああああ・・・・デブスな自分だけど・・・
カワユなロリ服が着たい！と思ったけど痩せ過ぎて逆にキモくなったorz
そして「もうちょっと太ってもおっけーかな？？」と思い食いすぎ＆運動
しなさすぎになって元よりもっとブスになった・・・
食事制限より半身浴や運動のほうがいいですな
カワユなロリ服が着たい！と思ったけど痩せ過ぎて逆にキモくなったorz
そして「もうちょっと太ってもおっけーかな？？」と思い食いすぎ＆運動
しなさすぎになって元よりもっとブスになった・・・
食事制限より半身浴や運動のほうがいいですな
720ﾀｿ
反応ﾏﾘｶﾞ(´∀｀)
漏れも携帯厨だから飛んだら不思議な所へ着いてしまったorz
反応ﾏﾘｶﾞ(´∀｀)
漏れも携帯厨だから飛んだら不思議な所へ着いてしまったorz
あぁ、ごめん漏れﾊﾟｿだからなorz
色々試して見たんだけど、
携帯で見れるｻｲﾄがみつからないんでやり方投下。
●二重あご解消エクササイズ
1.頭をゆっくりと後ろに倒して、天井を見ます。
2.口を大きく開けて舌をのばします。そのまま3秒。
3.3秒たったら、ゆっくりと頭を起こします。
これを1日に10回くらいおこないます。
●ほっぺスッキリエクササイズ
1.右側の頬と口角を、一緒にギュっと上へ引き上げます。そのまま一秒間。「い～ち。」
2.次に、左側の頬と口角を引き上げます。「に～い。」
3.右と左を交互に繰り返します。これを右10回、左10回で、合計20回。「さ～ん、し～い、…にじゅう。」
●簡単に顔痩せ
1.口を大きく、オーバーに開けて「あいうえお」と発音する。
あとここはﾀﾞｲｴﾄするならｵｽｽﾒだ
http://diet.minami-aoyama.com/index.html
長々とｽﾏｿ。皆ｶﾞﾝｶﾞｳ!!
色々試して見たんだけど、
携帯で見れるｻｲﾄがみつからないんでやり方投下。
●二重あご解消エクササイズ
1.頭をゆっくりと後ろに倒して、天井を見ます。
2.口を大きく開けて舌をのばします。そのまま3秒。
3.3秒たったら、ゆっくりと頭を起こします。
これを1日に10回くらいおこないます。
●ほっぺスッキリエクササイズ
1.右側の頬と口角を、一緒にギュっと上へ引き上げます。そのまま一秒間。「い～ち。」
2.次に、左側の頬と口角を引き上げます。「に～い。」
3.右と左を交互に繰り返します。これを右10回、左10回で、合計20回。「さ～ん、し～い、…にじゅう。」
●簡単に顔痩せ
1.口を大きく、オーバーに開けて「あいうえお」と発音する。
あとここはﾀﾞｲｴﾄするならｵｽｽﾒだ
http://diet.minami-aoyama.com/index.html
長々とｽﾏｿ。皆ｶﾞﾝｶﾞｳ!!
１４９／４２な漏れ…
３０台目指して今日から夜６時以降は食べないってのをやってみるよ(´・ω・)
とりあえず大好きなマシュマロの誘惑に勝てた…
マシュマロ…(づд`｡)
３０台目指して今日から夜６時以降は食べないってのをやってみるよ(´・ω・)
とりあえず大好きなマシュマロの誘惑に勝てた…
マシュマロ…(づд`｡)
>>725です
反応ﾏﾘｶﾞ！
オールブラウン漏れ前食べてた(・∀・)
漏れはスチで、食べ過ぎちゃうから止めた…orz
代わりに今は自家製レタスバーガーを食べてるよ。
トマトとかちくわとかキュウリとか豆腐とか低カロリーなものをﾀﾌﾟｰﾘのレタスに挟む
もちろんマヨは使わずノンオイルのドレッシングとかで味付けする
お腹膨らむし、挟む具を色々試すの楽しくてオススメだお(*´∀`)
反応ﾏﾘｶﾞ！
オールブラウン漏れ前食べてた(・∀・)
漏れはスチで、食べ過ぎちゃうから止めた…orz
代わりに今は自家製レタスバーガーを食べてるよ。
トマトとかちくわとかキュウリとか豆腐とか低カロリーなものをﾀﾌﾟｰﾘのレタスに挟む
もちろんマヨは使わずノンオイルのドレッシングとかで味付けする
お腹膨らむし、挟む具を色々試すの楽しくてオススメだお(*´∀`)
724ﾀｿ
投下本当にﾏﾘｶﾞです!(´人｀)感謝
そして迷惑かけてｽﾏｿ；
早速実行してみようと思います!!
投下本当にﾏﾘｶﾞです!(´人｀)感謝
そして迷惑かけてｽﾏｿ；
早速実行してみようと思います!!
このｻｲﾄ顔痩せの方法が詳しく載ってるからいってみるといいとｵﾓ(･∀･)っhttp://tool-4.net/?mannam
>731
まんまと騙された漏れorz
悔しいからﾀﾞｲｴﾄ頑張るぞ(｀・ω・´)
まんまと騙された漏れorz
悔しいからﾀﾞｲｴﾄ頑張るぞ(｀・ω・´)
734 ：Nana：2005/10/10(月) 09:33:27 ID:4d7DzK4cO
あげてやる！
そして痩せてやるOTL
そして痩せてやるOTL
735 ：Nana：2005/10/10(月) 09:42:15 ID:iCAL0dNDO
漏れだけかな…？
間食しないでにがり入りの深層水コップ一杯飲んでたら一週間で1キロ痩せた…
夕飯とか普通に食べてたけどね
間食しないでにがり入りの深層水コップ一杯飲んでたら一週間で1キロ痩せた…
夕飯とか普通に食べてたけどね
漏れも此処に身長体重体脂肪晒して頑張るど(`･ω･′)
156/52.5/24.3
好きな盤さんの羅犬が1月にあるからそれまでに40kg代目指す！
>>735ｻｿ投下ﾏﾘｶﾞﾄﾝ!漏れも試してみるよっ！
後>>273ｻｿのもやろう。楽しみながら出来るから一石二鳥だ☆
そんな漏れはまだ厨房・・・OTL
156/52.5/24.3
好きな盤さんの羅犬が1月にあるからそれまでに40kg代目指す！
>>735ｻｿ投下ﾏﾘｶﾞﾄﾝ!漏れも試してみるよっ！
後>>273ｻｿのもやろう。楽しみながら出来るから一石二鳥だ☆
そんな漏れはまだ厨房・・・OTL
漏れスポーツ部だったわけじゃないのに筋肉質…orz膝の上とか肉というか筋肉が乗っちゃってて見苦しい(´;ω;`)どうやったら落ちるんだぁぁぁぁ
739 ：Nana：2005/10/10(月) 11:48:48 ID:FzIfriGmO
漏れもお仲間に入れてください
12月にある羅犬までやせなければ行きませんっ だからがんがります
12月にある羅犬までやせなければ行きませんっ だからがんがります
漏れも入れて下さい!!
絶対にやせたいのでｽﾍﾟｯｸ晒します(｀･ω･´)
163㌢/50㌔/23.5㌫
本命番の羅犬までに体重45㌔、体脂肪率20㌫をきれるようにがんがります!!
絶対にやせたいのでｽﾍﾟｯｸ晒します(｀･ω･´)
163㌢/50㌔/23.5㌫
本命番の羅犬までに体重45㌔、体脂肪率20㌫をきれるようにがんがります!!
不思議な事が起きた…
1日目 151cm46kg 27％
翌日 151cm46kg 22％
こんな感じで量るたびに体重そのままで体脂肪率が
大幅に変わるんだが…
体重計壊れてるのか…？？
1日目 151cm46kg 27％
翌日 151cm46kg 22％
こんな感じで量るたびに体重そのままで体脂肪率が
大幅に変わるんだが…
体重計壊れてるのか…？？
742 ：Nana：2005/10/10(月) 13:43:03 ID:iCAL0dNDO
735だす
毎日飲んで一週間で1キロ痩せたから調子に乗って一日に二杯飲んでたら腹下した…しかも痩せなかった…
毎日飲んで一週間で1キロ痩せたから調子に乗って一日に二杯飲んでたら腹下した…しかも痩せなかった…
漏れも身長体重晒して怠け性の自分に喝入れる(｀･ω･´)
165/58
このｽﾚ終了までに54ｷﾛになる(｀･ω･´)
>>741
壊れてるんｼﾞｬﾏｲｶ？
体脂肪はなかなか減らないﾓﾉって聞いたからそれは流石に減り過ぎかも…
165/58
このｽﾚ終了までに54ｷﾛになる(｀･ω･´)
>>741
壊れてるんｼﾞｬﾏｲｶ？
体脂肪はなかなか減らないﾓﾉって聞いたからそれは流石に減り過ぎかも…
漏れも晒そう(｀･ω･´)
159/54/25
これでも三か月で3k痩せたんだぞ(´;ω;)このままｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
質問なんだが体重計の体脂肪率って少数までわかるのがいいのかな？漏れのやつ整数しかでないやつなんだが…。
なにげ体重計選ぶの難しいorz
159/54/25
これでも三か月で3k痩せたんだぞ(´;ω;)このままｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
質問なんだが体重計の体脂肪率って少数までわかるのがいいのかな？漏れのやつ整数しかでないやつなんだが…。
なにげ体重計選ぶの難しいorz
足の裏が濡れてたり湿ってたりすると体脂肪率低めに表示されるよ!
それか、夜寝る前は低いから、毎朝トイレ行った後とかの同じ条件下で計るのがよし!
それか、夜寝る前は低いから、毎朝トイレ行った後とかの同じ条件下で計るのがよし!
746 ：Nana：2005/10/10(月) 14:10:26 ID:MLG5D9SAO
747 ：Nana：2005/10/10(月) 14:11:24 ID:onBKh/AuO
漏れもがんがりたいです。
153/52
12月までにとりあえず48まで落としたい。
153/52
12月までにとりあえず48まで落としたい。
簡単に効果的にやる腹筋
１.腹筋する状態で、足をひざ位の高さの机などにかける
２.息を吐きながら限界までゆっくり上体を起す
３.息を吸いながら元の状態に戻る
×10回1セットとして3セット
寝てる間に筋肉は作られるから寝る前が一番効果的
慣れてきたら回数を増やす
１.腹筋する状態で、足をひざ位の高さの机などにかける
２.息を吐きながら限界までゆっくり上体を起す
３.息を吸いながら元の状態に戻る
×10回1セットとして3セット
寝てる間に筋肉は作られるから寝る前が一番効果的
慣れてきたら回数を増やす
749 ：Nana：2005/10/10(月) 14:42:28 ID:sZymj90W0
太股に効果あるﾀﾞｲｴｯﾄ誰か知らない？？
750 ：Nana：2005/10/10(月) 14:49:23 ID:vEM9uXEaO
顔に肉が・・・誰か顔痩せの方法しりません？
>>750
つ[過去ｽﾚ]
つ[過去ｽﾚ]
>>749にも
つ［過去スレ］
つ［過去スレ］
サラダにするのって若芽ってカロリー高い？
ここで本気でデブスな私がきましたよ。(´･ω･`)ノシ
私も晒します。 147／48キロ …やばすぎ。
急激なダイエットは望まないので、期限は設けませんが…目標体重はとりあえず45キロ！
体重の落ち具合で次の目標決めます！
期限設けないかわりに、三日に一回くらいのペースで報告しにきてもいいかな…(´-ω-`)？ウザーだったらごめんなさい。
私も晒します。 147／48キロ …やばすぎ。
急激なダイエットは望まないので、期限は設けませんが…目標体重はとりあえず45キロ！
体重の落ち具合で次の目標決めます！
期限設けないかわりに、三日に一回くらいのペースで報告しにきてもいいかな…(´-ω-`)？ウザーだったらごめんなさい。
漏れここ１週間拒食入ってて４㌔落ちたんだが…食欲が戻ったorz
戻った瞬間１㌔増えて…このまま増え続けるんじゃないかって心配(´･ω･`)
維持する方法ないかなぁ…？
とりあえず今の状況晒しあげ
155／56
ﾔﾊﾞｽ!!!!このスレ終わるまでに３㌔減目標(うω`)
携帯厨＆長文ｽﾏｿ
戻った瞬間１㌔増えて…このまま増え続けるんじゃないかって心配(´･ω･`)
維持する方法ないかなぁ…？
とりあえず今の状況晒しあげ
155／56
ﾔﾊﾞｽ!!!!このスレ終わるまでに３㌔減目標(うω`)
携帯厨＆長文ｽﾏｿ
漏れも晒してみる。
161/48 orz
ﾀﾞｲｴｯﾄ3日目で既に挫折気味(´Д｀)
お菓子買わないと決めたのに ｸｯｷｰ作って食べてしまった…orz
誰かの喝入れｷﾎﾞﾝ(づд｀)
161/48 orz
ﾀﾞｲｴｯﾄ3日目で既に挫折気味(´Д｀)
お菓子買わないと決めたのに ｸｯｷｰ作って食べてしまった…orz
誰かの喝入れｷﾎﾞﾝ(づд｀)
758 ：Nana：2005/10/10(月) 16:38:58 ID:7f76OIzpO
759 ：Nana：2005/10/10(月) 16:40:17 ID:7f76OIzpO
間違えた…>>756だった
逝ってきますorz
逝ってきますorz
間違えた挙げ句連カキでageるおまえは一生痩せられない
756です。
喝入れｻﾝｸｽ(>_<)
それが…体重相応に見えないと言われるんですorz
だから見返す為に今から部屋の掃除とか必死でやります。・゜(ノд｀)
皆もがんがろうよ!
漏れがんがる。
喝入れｻﾝｸｽ(>_<)
それが…体重相応に見えないと言われるんですorz
だから見返す為に今から部屋の掃除とか必死でやります。・゜(ノд｀)
皆もがんがろうよ!
漏れがんがる。
漏れ二の腕が醜い！！
細くしたいよ(つд`。)ウワーン
細くしたいよ(つд`。)ウワーン
764 ：Nana：2005/10/10(月) 18:46:45 ID:hwblVx3cO
161／53
部活やってたときは47だったのに・・・
今日はバイト後散歩しつつ歩く！
日本人は肩で歩く癖があるから下半身デブになりやすいんだって。だから腰で歩くように意識してるといいよ。
部活やってたときは47だったのに・・・
今日はバイト後散歩しつつ歩く！
日本人は肩で歩く癖があるから下半身デブになりやすいんだって。だから腰で歩くように意識してるといいよ。
漏れ154/50
ただでさえ太ってるのに最近食欲が凄い。
しかもこれから受験体制に入るから更に太る可能性大。
ﾔﾊﾞｽ。
ただでさえ太ってるのに最近食欲が凄い。
しかもこれから受験体制に入るから更に太る可能性大。
ﾔﾊﾞｽ。
痩せるまでコス&王子服は自主規制orz
でも、冬は痩せにくいとか…
アクアビクスってのが良いと聞いたんだけど、経験者いますか？
でも、冬は痩せにくいとか…
アクアビクスってのが良いと聞いたんだけど、経験者いますか？
165/58
今最大にデブで醜い。
好麺が167/49とかなので、彼以下を目標に…
今最大にデブで醜い。
好麺が167/49とかなので、彼以下を目標に…
6月ごろから地道にﾀﾞｲｴｯﾄしてきて、
久しぶりに会った会社の人（勤務店が別）に、
「痩せたんじゃない？」って言われた。
制服が9号なんだけど、試しに7号サイズを借りて
着てみたらスカート入った。
すごい嬉しいよー。ちなみに152/53から152/47なので
目標の42を目指してまだまだ頑張ります。
久しぶりに会った会社の人（勤務店が別）に、
「痩せたんじゃない？」って言われた。
制服が9号なんだけど、試しに7号サイズを借りて
着てみたらスカート入った。
すごい嬉しいよー。ちなみに152/53から152/47なので
目標の42を目指してまだまだ頑張ります。
漏れ受験太りでヤバイ。
小5で148/42だったのに今中2で156/53。
1年で5kgずつ太る漏れって・・・OTL
厨房ですが、誰か渇入れてやってください(`･ω・´)
小5で148/42だったのに今中2で156/53。
1年で5kgずつ太る漏れって・・・OTL
厨房ですが、誰か渇入れてやってください(`･ω・´)
770 ：Nana：2005/10/10(月) 21:05:43 ID:RViMELYVO
>>770です。
スマソ…文章も軽くヤバかった。orz
スマソ…文章も軽くヤバかった。orz
>>769ﾀｿ
>>770ﾀｿ
中二ならまだまだ背も伸びてるだろうし大丈夫ｼﾞｬﾏｲｶ？
それより成長期なんだから栄養もしっかり採らないと駄目だよ(`･ω･´)
高校入るくらいからし始めても遅くないはず!!
それと>>770ﾀｿは寧ろそれくらいのが可愛いとｵﾓ…(´･ω･`)
と､19歳ｵﾊﾞﾝｷﾞｬ145/50ｷﾛのﾃﾞﾌﾞｽが言ってみる…orz
>>770ﾀｿ
中二ならまだまだ背も伸びてるだろうし大丈夫ｼﾞｬﾏｲｶ？
それより成長期なんだから栄養もしっかり採らないと駄目だよ(`･ω･´)
高校入るくらいからし始めても遅くないはず!!
それと>>770ﾀｿは寧ろそれくらいのが可愛いとｵﾓ…(´･ω･`)
と､19歳ｵﾊﾞﾝｷﾞｬ145/50ｷﾛのﾃﾞﾌﾞｽが言ってみる…orz
漏れ、中３の終わり頃158/43→高１の終わり頃160/53と１年間で10ｷﾛ太った。
学生のうちはまだまだ伸び盛りで太ることもあるだろうけど、それに甘えての油断はダメ。
そうしないと漏れみたいに後悔するよ(´･ω･`)
でもあんまり若いうちからのｷﾂいﾀﾞｲｴｯﾄは、体の成長の妨げになると思うから無理はしないで欲しいな。
携帯から長文ｽﾏｿ。
学生のうちはまだまだ伸び盛りで太ることもあるだろうけど、それに甘えての油断はダメ。
そうしないと漏れみたいに後悔するよ(´･ω･`)
でもあんまり若いうちからのｷﾂいﾀﾞｲｴｯﾄは、体の成長の妨げになると思うから無理はしないで欲しいな。
携帯から長文ｽﾏｿ。
774 ：Nana：2005/10/10(月) 21:25:15 ID:Mu2XVsDtO
なぜか顔だけ太ってるんだがホッペタと顎を痩せたい。いいダイエット法ない？
つ[過去ｽﾚ]
ちょっと前にも書いてあったよ。
とりあえず皆sageてほしいな…(´・ω・`)
ちょっと前にも書いてあったよ。
とりあえず皆sageてほしいな…(´・ω・`)
過去ﾚｽ嫁
ウォーキング・ジョギングの時
みんなはどんな格好？
やっぱりジャージ？
漏れはスウェットなんだが…
みんなはどんな格好？
やっぱりジャージ？
漏れはスウェットなんだが…
知ってたか藻舞等ww
体脂肪率の最低値はﾘｱ消の時に決まるんだぜwwww
だから今何やっても、ﾘｱ消時代にﾃﾞbだた椰子は痩せにくいんだよwwwwwww
体脂肪率の最低値はﾘｱ消の時に決まるんだぜwwww
だから今何やっても、ﾘｱ消時代にﾃﾞbだた椰子は痩せにくいんだよwwwwwww
｢痩せにくい｣てのは､｢絶対痩せれない｣んじゃないから別に良いじゃないか(´,_ゝ`)
>777
そこにどれほどの違いがある？w
そこにどれほどの違いがある？w
ここを見てて、163/63な漏れはﾎﾟｯﾁｬﾘを超えてるんだなーとｵﾓﾀ。
通学でｴｽｶﾚｰﾀｰ使わないようにしてみたり。
12月のﾗｲｳﾞまでに痩せたいんならもっと動かなきゃだめだよな('A`)
せめて標準まで落としたいな・・・
通学でｴｽｶﾚｰﾀｰ使わないようにしてみたり。
12月のﾗｲｳﾞまでに痩せたいんならもっと動かなきゃだめだよな('A`)
せめて標準まで落としたいな・・・
156／53な漏れ…
45になるために毎日ヨガしてるべ
45になるために毎日ヨガしてるべ
784 ：Nana：2005/10/11(火) 00:30:32 ID:STcmZXzo0
785 ：Nana：2005/10/11(火) 01:03:50 ID:Q/SshNpAO
いきなりすまそ!
漏れ体脂肪率減ってきた!!
見た目にも足が細くなった!!
明日からｴｽｶﾚｰﾀｰを駆け上るんじゃなくて
階段を駆け上ろう!!
漏れ体脂肪率減ってきた!!
見た目にも足が細くなった!!
明日からｴｽｶﾚｰﾀｰを駆け上るんじゃなくて
階段を駆け上ろう!!
階段って昇るより降るほうが
カロリー使われるって聞いたけど
実際どうなんだろう？
カロリー使われるって聞いたけど
実際どうなんだろう？
そんな細かい事気にするより、上りも下りも階段使えばイイ
そうか。
それもそうだね(･∀･)
がんがろうｗ
それもそうだね(･∀･)
がんがろうｗ
ﾃｽﾄ前だからｼｮｺできないよ(つд`;)
今週末ﾃｽﾄ終わったらｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
目指せ今月中に脱50ｷﾛ代
今週末ﾃｽﾄ終わったらｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
目指せ今月中に脱50ｷﾛ代
おはよう!
宣言通り階段上ったよ!
上りも下りも階段使うよ!!
ﾃｽﾄでも階段(学校でも家でも)はあるから
激しく上り下りだ!!
宣言通り階段上ったよ!
上りも下りも階段使うよ!!
ﾃｽﾄでも階段(学校でも家でも)はあるから
激しく上り下りだ!!
ｼｮｺしてると右足ふくらはぎだけ痛くなる(つд｀)
歪んでるのかな…？
歪んでるのかな…？
今から往復４０分かけて銀行行って来る。
ウォーキング頑張る。誰か渇を入れてくれ。
ウォーキング頑張る。誰か渇を入れてくれ。
なんか、昔にしてみれば今の子は皆細い
と、母が言っていた
と、母が言っていた
その分昔より太い子も多そうだな…
③㌔太った…
こんな自分が嫌で仕方ない
こんな自分が嫌で仕方ない
漏れあんま太らない代わりにあんまり痩せないorz
一年近くｶﾞﾝｶﾞってるけど2ｷﾛしか変わってないし…もっと努力しろって意味なのか(つд`;)
メチャいい情報入手した!!!(`･ω･´)
クラスで痩せた子にどやって痩せたか聞いたら
朝→オールブラウン＋オリゴ糖＋ヨーグルト
昼→なんでもｵｹ(･∀･) ｲｲ!!
夜→納豆＋キムチ あと食べたければご飯
で1週間で－3㌔確実だって(･∀･) !!
漏れはコレで１週間試してみるよ。
目標まであと５㌔・・＿ﾉフ○
クラスで痩せた子にどやって痩せたか聞いたら
朝→オールブラウン＋オリゴ糖＋ヨーグルト
昼→なんでもｵｹ(･∀･) ｲｲ!!
夜→納豆＋キムチ あと食べたければご飯
で1週間で－3㌔確実だって(･∀･) !!
漏れはコレで１週間試してみるよ。
目標まであと５㌔・・＿ﾉフ○
781です。
>>782ﾀﾝ、>>784ﾀﾝ
ﾚｽ㌧ｸｽ。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ気力が出てきた！
もっと自覚出来るように食事とかいろいろﾒﾓすることにした(`･ω･´)
しかもﾌﾞﾛｸﾞで。('A`)
自分にｶﾏかけないとだめだな・・・。
>>782ﾀﾝ、>>784ﾀﾝ
ﾚｽ㌧ｸｽ。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ気力が出てきた！
もっと自覚出来るように食事とかいろいろﾒﾓすることにした(`･ω･´)
しかもﾌﾞﾛｸﾞで。('A`)
自分にｶﾏかけないとだめだな・・・。
805 ：Nana：2005/10/11(火) 22:40:31 ID:RDtdVqQz0
連ｶｷｽﾏｿ。781=804です。
>>785ﾀﾝですた('A`)
>>785ﾀﾝですた('A`)
806 ：Nana：2005/10/11(火) 22:44:25 ID:7s48e1WPO
807 ：Nana：2005/10/11(火) 22:53:10 ID:ozlHqqaBO
ここ一ヵ月拒食症だった漏れについに過食症の時期がやってきた
せっかく痩せたのに…
やだよ～太りたくないよ～苦しいよ～
やっぱ食べないで痩せるのは駄目だねorz
せっかく痩せたのに…
やだよ～太りたくないよ～苦しいよ～
やっぱ食べないで痩せるのは駄目だねorz
ここはsage進行でっせ
>>808ﾀﾝ
あらごめんなさい(･ω･`)
あらごめんなさい(･ω･`)
156cm48ｷﾛな漏れ。
いろんなﾀﾞｲｴｯﾂに挑戦する度に体調を崩して風邪をひいて熱を出してしまう…
最近はお昼ご飯のみﾏｲｸﾛ(類似品)だたのだが…＿ノフ〇
痩せたいのに…!!
食事減らすﾀﾞｲｴｯﾂ向いてないのでしょうか?
誰か漏れと似たような経験ある方いますかね?(´・ω・｀)
いろんなﾀﾞｲｴｯﾂに挑戦する度に体調を崩して風邪をひいて熱を出してしまう…
最近はお昼ご飯のみﾏｲｸﾛ(類似品)だたのだが…＿ノフ〇
痩せたいのに…!!
食事減らすﾀﾞｲｴｯﾂ向いてないのでしょうか?
誰か漏れと似たような経験ある方いますかね?(´・ω・｀)
169/52です。
周りにはたまに細いとかすらっとしてるとか言われますが、相方が173/50なので自分がとてつもなく汚物に見えます。
169/52は普通でしょうか？
どなたかレスお願いします。
周りにはたまに細いとかすらっとしてるとか言われますが、相方が173/50なので自分がとてつもなく汚物に見えます。
169/52は普通でしょうか？
どなたかレスお願いします。
>>813
運動しろ
運動しろ
誤魔化しばかりする自分に喝を入れる為､朝昼晩食べたものとそのｶﾛﾘｰ､ｼｮｺ時間を書き出して３日…｡
間食減りますたw
食べてもﾆﾎﾞｼとかww
来年の夏には10ｷﾛ痩せるの目標にがんがるぞ!!
間食減りますたw
食べてもﾆﾎﾞｼとかww
来年の夏には10ｷﾛ痩せるの目標にがんがるぞ!!
ちなみにさっき親子丼とサラダとヨーグルトと焼き魚と菓子パン食べた
しかも各２人前分ｗ
胃は受けつけないのだが口が妙に食物を欲する…
すでに吐きそうなぐらい気持ち悪いがまだ何かが食べたいorz
しかも各２人前分ｗ
胃は受けつけないのだが口が妙に食物を欲する…
すでに吐きそうなぐらい気持ち悪いがまだ何かが食べたいorz
814です
レスありがとうございました
>>816ｻｿ
スマソ○ｒｚ
>>817ｻｿ
もったいないようなお言葉をありがとうございました
たった今から私もauaaが似合う体型になるためにダイエット参加します！
今は自分が着てるのがお洋服に申し訳ないと思い、出先で鏡を見て気が滅入ったりします○ｒｚ
でももう私も２０代後半に突入間近なのでｗ痩せるのは大変なオバンギャです○ｒｚ
皆ｻｿがんがりましょうね
レスありがとうございました
>>816ｻｿ
スマソ○ｒｚ
>>817ｻｿ
もったいないようなお言葉をありがとうございました
たった今から私もauaaが似合う体型になるためにダイエット参加します！
今は自分が着てるのがお洋服に申し訳ないと思い、出先で鏡を見て気が滅入ったりします○ｒｚ
でももう私も２０代後半に突入間近なのでｗ痩せるのは大変なオバンギャです○ｒｚ
皆ｻｿがんがりましょうね
お腹空いたよお腹空いたよお腹空いたよー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
漏れも…ｗ
お腹空いちゃって寝れないしもう駄目ﾎﾟ('A｀)
でもダイエットってこれ乗り切ればいけるんぢゃないかって
思うと気が楽だ！
踏み出すのって大変だけどね…orz
お腹空いちゃって寝れないしもう駄目ﾎﾟ('A｀)
でもダイエットってこれ乗り切ればいけるんぢゃないかって
思うと気が楽だ！
踏み出すのって大変だけどね…orz
寝ろ
>>820
>胃は受けつけないのだが口が妙に食物を欲する…
わかる!!
なんか腹減ってない、むしろ満腹通りこして気持ち悪いのになんか口に入れてないと落ちつかない時ある。
一心不乱に食べ物詰めてる時の自分を思い出すと吐き気するよorz
>胃は受けつけないのだが口が妙に食物を欲する…
わかる!!
なんか腹減ってない、むしろ満腹通りこして気持ち悪いのになんか口に入れてないと落ちつかない時ある。
一心不乱に食べ物詰めてる時の自分を思い出すと吐き気するよorz
ガムとかビーフジャーキー噛んでたらどうよ？肉だぞ肉
>>806ﾀｿ
「Oh aie」それｲｲ！w
「Oh aie」それｲｲ！w
821
アナタの身長体重でﾀﾞｲｴｯﾂなんて…
漏れは158/47でauaa普通に着てるけどいけないのかな…と不安になってきたor2
痩せなきゃ格好悪いのかなぁ
はぁ
アナタの身長体重でﾀﾞｲｴｯﾂなんて…
漏れは158/47でauaa普通に着てるけどいけないのかな…と不安になってきたor2
痩せなきゃ格好悪いのかなぁ
はぁ
今、停滞期。
今日からお弁当半分にする(´・ω・`)
今日からお弁当半分にする(´・ω・`)
>>825ｻｿ
わかってくれる人がいてくれて嬉しいよ(つД`)
まるで今まで食べなかった分を取り戻すかの如く狂ったように食べてしまう…
今日の朝御飯もトーストと野菜スープとサラダと納豆とキムチと御飯とプリンをモリモリ二人分食べてしまったorz
太る～太る～
わかってくれる人がいてくれて嬉しいよ(つД`)
まるで今まで食べなかった分を取り戻すかの如く狂ったように食べてしまう…
今日の朝御飯もトーストと野菜スープとサラダと納豆とキムチと御飯とプリンをモリモリ二人分食べてしまったorz
太る～太る～
>>830
それ以上はメンヘル板でお願いします。
それ以上はメンヘル板でお願いします。
>>830
摂食障害とか自覚あるならカウンセリング行きなよ。
散々既出だけど、運動や適度なカロリー調整でやせられない奴が絶食や偏食で痩せるとか無理だよ。
運動もしないで痩せようとしても筋肉が脂肪に変わるだけだし、
確実にリバウンドするんだから最初から無理するな。
摂食障害とか自覚あるならカウンセリング行きなよ。
散々既出だけど、運動や適度なカロリー調整でやせられない奴が絶食や偏食で痩せるとか無理だよ。
運動もしないで痩せようとしても筋肉が脂肪に変わるだけだし、
確実にリバウンドするんだから最初から無理するな。
皆でダイエットでしょ？マターリマターリ
>>829ｻｿは追加されたテンプレ読みましょう>>6
>>832ｻｿはもっともだけどイライラしすぎですよ！(･∀･)
>>828ｻｿ 私も４０㌔台に返り咲きたいんですよ○ｒｚ
auaa好きｻｿに出逢えて嬉しいです！がんがりましょう
>>829ｻｿは追加されたテンプレ読みましょう>>6
>>832ｻｿはもっともだけどイライラしすぎですよ！(･∀･)
>>828ｻｿ 私も４０㌔台に返り咲きたいんですよ○ｒｚ
auaa好きｻｿに出逢えて嬉しいです！がんがりましょう
まぁ食べずにﾀﾞｲｴｯﾄして倍以上に太るのは自業自得｡
とﾘｱ厨時代に絶食ﾀﾞｲｴｯﾂしてﾘﾊﾞしたおばちゃんが言ってみる('A`)
まぁﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ住人に叩かれるやり方してるんだし｡
これだけじゃ(ry
漏れｼｮｺやってﾄｰﾀﾙ3ｷﾛ落ちたw
風呂場で上向いて好きな歌口ﾊﾟｸとか顎に効いてる感じだ(`･ω･´)
とﾘｱ厨時代に絶食ﾀﾞｲｴｯﾂしてﾘﾊﾞしたおばちゃんが言ってみる('A`)
まぁﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ住人に叩かれるやり方してるんだし｡
これだけじゃ(ry
漏れｼｮｺやってﾄｰﾀﾙ3ｷﾛ落ちたw
風呂場で上向いて好きな歌口ﾊﾟｸとか顎に効いてる感じだ(`･ω･´)
今日はお休みなので近所の運動公園を４０分走ってきました(`･ω･´)
近くの高校の学生に挨拶されまくり恥ずかしかった○ｒｚ
結局ｼｮｺが一番いいんですかね？
近くの高校の学生に挨拶されまくり恥ずかしかった○ｒｚ
結局ｼｮｺが一番いいんですかね？
漏れ約半年で7kg痩せたよ!
主にショコ30分以上、稀にウォーキング、あと喉かわいたらコントレックス!!
有酸素運動のあとは腹筋など筋トレ、風呂のあとはストレッチ!!
毎朝毎晩体重を記録!
あとは、自分は今ダイエット中なんだ!という意識も大切だと思った。
残り3kgがんがるぞー!!
主にショコ30分以上、稀にウォーキング、あと喉かわいたらコントレックス!!
有酸素運動のあとは腹筋など筋トレ、風呂のあとはストレッチ!!
毎朝毎晩体重を記録!
あとは、自分は今ダイエット中なんだ!という意識も大切だと思った。
残り3kgがんがるぞー!!
>793>799
そうか…(´･ω･｀)やっぱり歪んでるかもしれん
歪み治す体操してガンガル
そうか…(´･ω･｀)やっぱり歪んでるかもしれん
歪み治す体操してガンガル
840 ：Nana：2005/10/12(水) 18:57:12 ID:WEGwJ4kW0
>>840ﾀｿの気持ちはありがたいんだが…食べたくなった漏れを誰か叱って…orz
155/60のドスコイドラム缶体型な漏れ。
今まではもうデブスでいいやと投げやりだったが心機一転。
某麺に激しくハマり、コスしようとダイエットを決意。
この板ででてる方法とか取り入れてがんがる。
十二月のライブラッシュに向けてあと五キロはやせるぞ。
みんながんがれ(*´∀｀*)
俺もがんがる(`･ω･´)
今まではもうデブスでいいやと投げやりだったが心機一転。
某麺に激しくハマり、コスしようとダイエットを決意。
この板ででてる方法とか取り入れてがんがる。
十二月のライブラッシュに向けてあと五キロはやせるぞ。
みんながんがれ(*´∀｀*)
俺もがんがる(`･ω･´)
0.5㌔のダンベルを買ってみた。
重さﾋﾞﾐｮだけどがんがるお(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
重さﾋﾞﾐｮだけどがんがるお(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
おまいら忘れてないか？
12月24･25日にXmas
年始におせち料理
という地獄の大ｲﾍﾞﾝﾄがあるんだぞ(ﾉД`)
打ち勝つ為にも自分に喝入れ汁!!
そんな漏れも停滞期で地味にｼｮｺしてるよ('A`)
12月24･25日にXmas
年始におせち料理
という地獄の大ｲﾍﾞﾝﾄがあるんだぞ(ﾉД`)
打ち勝つ為にも自分に喝入れ汁!!
そんな漏れも停滞期で地味にｼｮｺしてるよ('A`)
海藻ｻﾗﾀﾞと低ｶﾛﾖｰｸﾞﾙﾄ食って残りのﾊﾞｲﾂｫがんがってくる！！
去年から最大で7㌔痩せたのに1㌔戻ってからどうしても落ちない…
ｶﾞﾝｶﾞﾙ…(つД`)
去年から最大で7㌔痩せたのに1㌔戻ってからどうしても落ちない…
ｶﾞﾝｶﾞﾙ…(つД`)
腹減ったら歯ぁ磨くといいぞ!!
何故か気持ちおさまるから、
因みにｼｮｺてなんだ?
何故か気持ちおさまるから、
因みにｼｮｺてなんだ?
クリスマスも正月も関係ない漏れは勝ち組。
寂しいけど・・(ノ∀`)
寂しいけど・・(ノ∀`)
今日一日4食やってしまった漏れは明日から食事日記をつける事を誓いますorz
生理前は食欲がいつもの倍になる('A`)
生理前は食欲がいつもの倍になる('A`)
来週コスイベなのに今153/46な漏れorz
ライブやらイベント前の最後の追い込みって何してますか？
ライブやらイベント前の最後の追い込みって何してますか？
ｱﾄｷﾝｽ ﾀﾞｲｴｯﾄがいいと聞いたんだが……………………………………ｱﾄｷﾝｽ ﾀﾞｲｴｯﾄてどんなんだ
皆痩せるのはいいが
ﾗｲﾌﾞの為に体力はつけようぜ
ﾗｲﾌﾞの為に体力はつけようぜ
現在、160/55です。
妹の誕生日で食べ過ぎて、2㌔増えた…orz
もともとデブだったけど体重増えて更にデブになった(ﾉД`)
今日から色々と運動して頑張る!!
参考までに聞きたいんだけど、急にたくさんの事やるより1つの運動を集中的にやった方が効果あるかな？
妹の誕生日で食べ過ぎて、2㌔増えた…orz
もともとデブだったけど体重増えて更にデブになった(ﾉД`)
今日から色々と運動して頑張る!!
参考までに聞きたいんだけど、急にたくさんの事やるより1つの運動を集中的にやった方が効果あるかな？
何故か分からないが涙が出てきた…
860 ：Nana：2005/10/12(水) 23:03:49 ID:it7V8NtXO
>>843
もしや地下線麺ｺｽですか!?萌
そんな漏れは
166/59(今年4月)→166/52(1週間前)→166/53.5(現在)
今ﾝｺ様が5日も出ないから体重とお肌がorz
59→52まで落としたのは
・毎日30分歩く
・ﾊﾁﾐﾂﾘﾝｺﾞ黒酢ﾀﾞｲｴｯﾄを毎日1本(100円)
・足裏ﾏｯｻｰｼﾞを暇なとき常に
・ﾗｲﾌﾞ(月1)前に燃焼系ﾄﾞﾘﾝｸを飲んで兎に角暴れる！
ｺﾝﾋﾞﾆでも売ってるﾐﾆｻｲｽﾞの黒酢はﾏｼﾞ効果抜群なんで試してみたらｲｲと思います！
長々とｽﾏｿ…
もしや地下線麺ｺｽですか!?萌
そんな漏れは
166/59(今年4月)→166/52(1週間前)→166/53.5(現在)
今ﾝｺ様が5日も出ないから体重とお肌がorz
59→52まで落としたのは
・毎日30分歩く
・ﾊﾁﾐﾂﾘﾝｺﾞ黒酢ﾀﾞｲｴｯﾄを毎日1本(100円)
・足裏ﾏｯｻｰｼﾞを暇なとき常に
・ﾗｲﾌﾞ(月1)前に燃焼系ﾄﾞﾘﾝｸを飲んで兎に角暴れる！
ｺﾝﾋﾞﾆでも売ってるﾐﾆｻｲｽﾞの黒酢はﾏｼﾞ効果抜群なんで試してみたらｲｲと思います！
長々とｽﾏｿ…
久しぶりの登場なわけだがｗ今生理中で無償に甘い物食いたくなる。ｽﾄﾚｽ溜るし(´Д｀)はぁ
こぉんな時間にパンを食う。ﾊｲ､ﾊｲ､ﾊｲﾊｲﾊｲ！
ｳﾏｶｯﾀorz
ｳﾏｶｯﾀorz
とてつもなくﾃﾞﾌﾞｽな漏れが来ましたよ。
154/59とかｱﾘｴﾈorz
このｽﾚ見て明日からﾀﾞｲｴｯﾄしようって思えるようになったよ!!!ありがとう(*´∀｀*)
154/59とかｱﾘｴﾈorz
このｽﾚ見て明日からﾀﾞｲｴｯﾄしようって思えるようになったよ!!!ありがとう(*´∀｀*)
玄米をよくかんで食べてると
もれは甘いものが欲しくなくなりました。
ちょっとオススメ。
もれは甘いものが欲しくなくなりました。
ちょっとオススメ。
ドライフルーツならよく噛めてビタミンとかもとれるからお薦め。
ただ、意外とカロリー高いから食べ過ぎは×
ただ、意外とカロリー高いから食べ過ぎは×
漏れは食事制限なんて絶対したくなくて、炭水化物を夜だけ抜いてお腹いっぱい野菜を食べることにしてます。
もともと野菜大好きなので下手な食事制限よりは良いかと…。
運動しなきゃorz
もともと野菜大好きなので下手な食事制限よりは良いかと…。
運動しなきゃorz
↑すみません、>>847ｻﾝでした…orz
夜ご飯の後久々に観たお菓子をすごい勢いで食べてしまった…
たけのこの里1箱、かぼちゃプリン…orz
たけのこの里1箱、かぼちゃプリン…orz
872 ：Nana：2005/10/13(木) 01:49:06 ID:yHpEyX5eO
872
くだらん内容でいちいちあげんなや
見てて不快
くだらん内容でいちいちあげんなや
見てて不快
875 ：Nana：2005/10/13(木) 02:27:26 ID:kPDcZMcg0
ｶﾜﾕ(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=valqur_takumi
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=valqur_takumi
876 ：Nana：2005/10/13(木) 02:39:11 ID:JiiW7fz2O
ハイハイワロスワロスｗｗｗ
あぼーん
今週から此のスレロムり始めて今日になって２キロ減った！（・∀・）
体重そこそこ皆より上だからそれなりに時間掛かるかも知れないが、誰か応援してくれ・・・OTL
体重そこそこ皆より上だからそれなりに時間掛かるかも知れないが、誰か応援してくれ・・・OTL
頑張って食事を減らせど、ﾝｺが貯まって体重が増え、妊娠してるような下腹○|￣|＿
とあるぽっちゃりユニットwもｶﾞﾘになったことだし、頑張ろうかな
とあるぽっちゃりユニットwもｶﾞﾘになったことだし、頑張ろうかな
884ｻｿ
まりが㌧
漏れコーヒー好きだからいける！何か腹の中見てもらったら老人並とか言われたしガンガル(｀･ω･´)
まりが㌧
漏れコーヒー好きだからいける！何か腹の中見てもらったら老人並とか言われたしガンガル(｀･ω･´)
ttp://blog.seesaa.jp/
ここのブログ、ダイエット機能ってのがついてて毎日体重とかつけられる！
漏れ食べたものとか体重つけてる。
グラフとかもあって以外と便利だからやってみるといいかも。
…なんかマルチみたいでゴメソ、やる気が出ればと思って(´･ω･｀)
ここのブログ、ダイエット機能ってのがついてて毎日体重とかつけられる！
漏れ食べたものとか体重つけてる。
グラフとかもあって以外と便利だからやってみるといいかも。
…なんかマルチみたいでゴメソ、やる気が出ればと思って(´･ω･｀)
163/54/26.4% の漏れorz
とりあえず体重より体脂肪率を減らしたいんだが、
何かいい方法ありますか？
>>884ﾀｿ
ｺｰﾋｰも良いのか(･∀･)
便秘症な漏れにいい情報をﾏﾘｶﾞ!!
でも体調崩さないようにｶﾞﾝｶﾞってね(´･ω･｀)
とりあえず体重より体脂肪率を減らしたいんだが、
何かいい方法ありますか？
>>884ﾀｿ
ｺｰﾋｰも良いのか(･∀･)
便秘症な漏れにいい情報をﾏﾘｶﾞ!!
でも体調崩さないようにｶﾞﾝｶﾞってね(´･ω･｀)
今152/45なんだけど、12月までに3キロは絶対落としたい。
甘いモノ大好きだけど控えて頑張る(`・ω・´)
甘いモノ大好きだけど控えて頑張る(`・ω・´)
漏れも冬までに痩せる!!
…この時間帯って一番お腹空くorz
学校からの帰り道なんだけど、今日は何も間食してないぞ(｀・ω・´)
ｺｰﾋｰは肌荒れが恐くない？
…この時間帯って一番お腹空くorz
学校からの帰り道なんだけど、今日は何も間食してないぞ(｀・ω・´)
ｺｰﾋｰは肌荒れが恐くない？
仕事中変な奴と電話してｳﾏﾛいらついてるよ…
ﾄﾞｶ食いしてしまいそうだあＯＴＬ
ﾄﾞｶ食いしてしまいそうだあＯＴＬ
今日昼飯食べてからさっきまで三時間半の買い物ついでの散歩をしてきた…ほぼ歩きっぱなし…orz
でも少しは消費したはずだ('A`;)
でも少しは消費したはずだ('A`;)
普通の女性で回転寿司平均何皿食べる？漏れ7～なんだが
やせるヨーグルト一日目にして162/54.6→162/53.2だよ！スゲーなこれ。
とりあえず二週間がんばってみます。
とりあえず二週間がんばってみます。
>>894
痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄ？
痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄ？
>>891
そんな時こそヘドバンだ！(｀・ω・´)
>>893
15皿ですよ。酷かったら1.5倍も食ってる orz
>>895
( ｀д´)う´Д｀ﾟ)
ｼｮｺ続けてお菓子抜いてたら２ｷﾛ減！
皆ガンガレ！(｀・ω・´)
我慢するんじゃなくて食後にアイス１個とかでｽﾄﾚｽ調節しようね
長々と失礼しましたー
そんな時こそヘドバンだ！(｀・ω・´)
>>893
15皿ですよ。酷かったら1.5倍も食ってる orz
>>895
( ｀д´)う´Д｀ﾟ)
ｼｮｺ続けてお菓子抜いてたら２ｷﾛ減！
皆ガンガレ！(｀・ω・´)
我慢するんじゃなくて食後にアイス１個とかでｽﾄﾚｽ調節しようね
長々と失礼しましたー
今日1800ｶﾛﾘｰ位食べてしまったから今からﾗｲﾌﾞDVDを観ながらｼｮｺする！
今年迄でに53ｷﾛにする！！よし！行くぞー
一日の平均摂取していいｶﾛﾘｰっていくつ？えろい人教えて！
今年迄でに53ｷﾛにする！！よし！行くぞー
一日の平均摂取していいｶﾛﾘｰっていくつ？えろい人教えて！
>>887
ｸﾞﾗﾌが出るのは良いね。
別のﾌﾞﾛｸﾞでﾒﾓってたんだけどちょっと揺らいでる。
うちにﾎｯﾄﾚﾓﾝとかしょうが湯とかﾀﾞｲｴｯﾄﾃｨｰとか見つけたんで
近々飲んでみようと思う。
とりあえずﾝｺ出ろー！orz
ｸﾞﾗﾌが出るのは良いね。
別のﾌﾞﾛｸﾞでﾒﾓってたんだけどちょっと揺らいでる。
うちにﾎｯﾄﾚﾓﾝとかしょうが湯とかﾀﾞｲｴｯﾄﾃｨｰとか見つけたんで
近々飲んでみようと思う。
とりあえずﾝｺ出ろー！orz
漏れ…ｽﾁな人が出来たんだけど…
ヒョロいんだよね…(´・ω・`)
漏れの半分くらいなんじゃないかってぐらいｗ＿|￣|〇
片想いだからこそ、今日からまた頑張る!!!!!!!!
５㌔痩せたら告るよ!!!!!(ｺﾞｽのためじゃなくてｽﾏｿ
ヒョロいんだよね…(´・ω・`)
漏れの半分くらいなんじゃないかってぐらいｗ＿|￣|〇
片想いだからこそ、今日からまた頑張る!!!!!!!!
５㌔痩せたら告るよ!!!!!(ｺﾞｽのためじゃなくてｽﾏｿ
頑張れっ！！
漏れも実は好きな人が出来たからだったりするｗ
お互い頑張ろう！
漏れも実は好きな人が出来たからだったりするｗ
お互い頑張ろう！
>>897ｻｿ、>>899ｻｿ。マリガト！(´･ω･。`)
よし、今日から改めて気合い入れて頑張るぞ！
痩せて可愛いゴス着こなせるようになってやるんだ！ε=(`･ω･´)
>>901ｻｿ、漏れの場合は付き合ってる椰子がすでにいるんだが、その椰子に「今の体型は嫌いじゃないけど、それ以上は太るなよ」って言われてて太った…。
このままだと確実に嫌われるから、もう一回好きになってもらえるようにも頑張るよ！一緒に頑張ろうっ(`･ω･´)！
よし、今日から改めて気合い入れて頑張るぞ！
痩せて可愛いゴス着こなせるようになってやるんだ！ε=(`･ω･´)
>>901ｻｿ、漏れの場合は付き合ってる椰子がすでにいるんだが、その椰子に「今の体型は嫌いじゃないけど、それ以上は太るなよ」って言われてて太った…。
このままだと確実に嫌われるから、もう一回好きになってもらえるようにも頑張るよ！一緒に頑張ろうっ(`･ω･´)！
来月の最初の方でｺｽするのにここ数日で激太りしてしまった(つд`;)
誰か渇入れて下さい…
誰か渇入れて下さい…
>>887
そのプログ早速登録してみた！
いい感じだね(･∀･)記録がつけるのとか苦手だから
簡単なのって嬉しい。
ていうか朝30分ウォーキングして
昼普通に弁当食って夜も特に何も食べず
水分を２？以上取り、ﾝｺ様もちゃんと出してるのに
朝から１㌔増えた…。
何故だorz
まだダイエット２日目だけど増えると萎える…('A｀)
めげずに頑張るけどさ…orz
そのプログ早速登録してみた！
いい感じだね(･∀･)記録がつけるのとか苦手だから
簡単なのって嬉しい。
ていうか朝30分ウォーキングして
昼普通に弁当食って夜も特に何も食べず
水分を２？以上取り、ﾝｺ様もちゃんと出してるのに
朝から１㌔増えた…。
何故だorz
まだダイエット２日目だけど増えると萎える…('A｀)
めげずに頑張るけどさ…orz
ずっとロムってたけど漏れもついに晒して皆と一緒に頑張ることを決意（｀・ω・´）
162/61…
月末までにあと2キロ減汁！（｀・ω・´）
162/61…
月末までにあと2キロ減汁！（｀・ω・´）
>>904 スレチ
ｺﾞｽ着こなすｽﾚだって言ってんだろうが禿
ｺﾞｽ着こなすｽﾚだって言ってんだろうが禿
ﾃﾞﾌﾞｷﾞｬは全般見苦しいんだからｺｽでもﾛﾘでも恋でもいいじゃねえか。
…漏れも人の事言えないんですが(´･ω･`)
…漏れも人の事言えないんですが(´･ω･`)
166/69
一応これでも15キロ落とした。
今のところの目標は、もう15キロ落とす！
洋服の為にも頑張ろうと思います。絶対に着たい･･･！
一応これでも15キロ落とした。
今のところの目標は、もう15キロ落とす！
洋服の為にも頑張ろうと思います。絶対に着たい･･･！
912 ：Nana：2005/10/14(金) 09:01:23 ID:WMF6sETjO
914 ：Nana：2005/10/14(金) 09:31:54 ID:VR9jsrAsO
炭水化物は朝のみで昼夜は野菜や豆腐中心の食事で１日の摂取ｶﾛﾘｰを1200～1500に抑えたら２ヶ月で160・60㌔→160・49㌔になったよ。
ちょっと早いけど、次のｽﾚﾀｲでは｢ｺﾞｽを着こなす為｣ってところ変えませんか？
皆が皆、ｺﾞｽの為に痩せたい訳じゃないと思うし、>>908みたいな事言う人もいるし。
皆が皆、ｺﾞｽの為に痩せたい訳じゃないと思うし、>>908みたいな事言う人もいるし。
漏れも変えた方が良いと思う｡
漏れはｺﾞｽとか綺麗に着たいから頑張ってるけど､>908みたいなのｲﾗつくし｡
漏れはｺﾞｽとか綺麗に着たいから頑張ってるけど､>908みたいなのｲﾗつくし｡
今まで歴代ｺﾞｽのためにだったんだから
ちょっとｺｽとかとかﾛﾘとかｽﾚﾁなのが出ただけで
ｽﾚﾀｲを変えようなんておかしいとおも
漏れの言い方が悪かったなら謝るが、漏れは皆がｺﾞｽのためにがんがってたから
共感もできたし、自分もがんがれたんだ
全てのひとがｺｽを良しとしてるわけでもないとおも
そんな漏れはｺﾞｽだが、Ｖ系は好きじゃない…
ｽﾚﾀｲを変えたいなら、別にﾊﾞﾝｷﾞｬがﾀﾞｲｴｯﾄするｽﾚとか立てればいいとおも
趣旨が違うんだから乱立とかではないよ
>>916 ｲﾗつかせたならｽﾏｿ
ちょっとｺｽとかとかﾛﾘとかｽﾚﾁなのが出ただけで
ｽﾚﾀｲを変えようなんておかしいとおも
漏れの言い方が悪かったなら謝るが、漏れは皆がｺﾞｽのためにがんがってたから
共感もできたし、自分もがんがれたんだ
全てのひとがｺｽを良しとしてるわけでもないとおも
そんな漏れはｺﾞｽだが、Ｖ系は好きじゃない…
ｽﾚﾀｲを変えたいなら、別にﾊﾞﾝｷﾞｬがﾀﾞｲｴｯﾄするｽﾚとか立てればいいとおも
趣旨が違うんだから乱立とかではないよ
>>916 ｲﾗつかせたならｽﾏｿ
918 ：Nana：2005/10/14(金) 10:42:31 ID:CInsmmSOO
>>914
漏れも今日からそれやることにする！
漏れも今日からそれやることにする！
漏れもそうｵﾓ。
ｺﾞｽ着こなす為じゃない子も情報交換とかしたいし。
ｺﾞｽ着こなす為じゃない子も情報交換とかしたいし。
921 ：Nana：2005/10/14(金) 10:50:28 ID:QlmlviX8O
前にもスレタイ変えるって話出たけど、『バンギャのダイエットスレ』なら美容板に立てるべきだっと意見があって結局変わらなかったんだよ。
漏れから提案なんだが、それならゴスにこだわらなければ良いんじゃないのかな。
『ｺﾞｽ･ﾊﾟﾝｸ･ﾛﾘの為のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ』とか…
ウザイ長文スマソ
漏れから提案なんだが、それならゴスにこだわらなければ良いんじゃないのかな。
『ｺﾞｽ･ﾊﾟﾝｸ･ﾛﾘの為のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ』とか…
ウザイ長文スマソ
１代目から見てきた漏れにとってはｽﾚﾀｲはこのままにして欲しい
ｺﾞｽを着こなすためじゃない香具師はｺｽとか恋愛とか言わなければいいんじゃない？
ｺｽのためのﾀﾞｲｴｯﾄなんてｺｽｱﾝﾁからしたら不快なんですけど
ｺﾞｽを着こなすためじゃない香具師はｺｽとか恋愛とか言わなければいいんじゃない？
ｺｽのためのﾀﾞｲｴｯﾄなんてｺｽｱﾝﾁからしたら不快なんですけど
>>922さっきからｺﾞｽｺﾞｽうっさいよ。
みんなﾀﾞｲｴｯﾄして頑張ってんだからいいじゃん。ｽﾚﾀｲ変える必要はないと思うけどさ、ｱﾅﾀだけのｽﾚじゃない。
ｺﾞｽのみにこだわるなら、自分でｻｲﾄでも作ってやればいい。
ｽﾚﾁｽﾏｿ
みんなﾀﾞｲｴｯﾄして頑張ってんだからいいじゃん。ｽﾚﾀｲ変える必要はないと思うけどさ、ｱﾅﾀだけのｽﾚじゃない。
ｺﾞｽのみにこだわるなら、自分でｻｲﾄでも作ってやればいい。
ｽﾚﾁｽﾏｿ
922の気持ちも分からんことはないが、
ゴスのみがいいと言うかなり少数派の為に似たようなスレを
重複し鯖に負担をかけるりもどうかと。
ゴスのみがいいと言うかなり少数派の為に似たようなスレを
重複し鯖に負担をかけるりもどうかと。
ｺｽも恋愛も嫌いな椰子からしたらｳｻﾞｰだろうけど宣言程度に書くだけなら大目に見たらどうだろう？
ﾃﾝﾌﾟﾚに『一応ﾊﾞﾝｷﾞｬの為のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚですがﾃﾝﾌﾟﾚ通りｺﾞｽを着こなす為が主旨なのでｺｽ･恋愛については「ｺｽ(恋愛)の為にｶﾞﾝｶﾞﾙ」みたいな宣言の時以外話題に出さない事。
何日からｺｽなのに…とかｺｽするのに太ったから喝入れてみたいなのは無し。』みたいな感じで入れてみたら？
偉そうにｽﾏｿ。
ﾃﾝﾌﾟﾚに『一応ﾊﾞﾝｷﾞｬの為のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚですがﾃﾝﾌﾟﾚ通りｺﾞｽを着こなす為が主旨なのでｺｽ･恋愛については「ｺｽ(恋愛)の為にｶﾞﾝｶﾞﾙ」みたいな宣言の時以外話題に出さない事。
何日からｺｽなのに…とかｺｽするのに太ったから喝入れてみたいなのは無し。』みたいな感じで入れてみたら？
偉そうにｽﾏｿ。
926 ：Nana：2005/10/14(金) 11:23:19 ID:XWZBFe8tO
明日美さま
http://f.pic.to/3ggqa
http://f.pic.to/3ggqa
>>922
ｺﾞｽ好きだがＶ系は好きじゃない…とか言うなら自分て他の板にｺﾞｽのｽﾚでも立てろよ。
ここはｳﾞｨｼﾞｭｱﾙｻﾛﾝなんだしｺｽする為に痩せたいって人がいるの当たり前だと思う。
ｺﾞｽにこだわりすぎ。
ｺﾞｽ好きだがＶ系は好きじゃない…とか言うなら自分て他の板にｺﾞｽのｽﾚでも立てろよ。
ここはｳﾞｨｼﾞｭｱﾙｻﾛﾝなんだしｺｽする為に痩せたいって人がいるの当たり前だと思う。
ｺﾞｽにこだわりすぎ。
でもこのｽﾚはｺﾞｽの為のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ
ｺｽの為に痩せたい香具師は勝手にｺｽｽﾚで宣言すればいい
ｽﾚﾁｽﾏｿって書けばなんでも許されると思ってるのはこの板の住民だけ
１から１８までずっと見てきたのになんでｺﾞｽ好きの漏れが今更追い出されなくちゃならんのだ
今まで仲間だと思ってたのにこんな風にされるなんて信じられないよ
ｷﾓｽかもしれないし、粘着かもしれないけど、普通に傷ついた
ｺｽの為に痩せたい香具師は勝手にｺｽｽﾚで宣言すればいい
ｽﾚﾁｽﾏｿって書けばなんでも許されると思ってるのはこの板の住民だけ
１から１８までずっと見てきたのになんでｺﾞｽ好きの漏れが今更追い出されなくちゃならんのだ
今まで仲間だと思ってたのにこんな風にされるなんて信じられないよ
ｷﾓｽかもしれないし、粘着かもしれないけど、普通に傷ついた
884なんだけど、便秘の続報なんだよー。
コーヒー(水分ﾀﾌﾟｰﾘ)と野菜と適度な油脂分(お菓子以外で)
取ってたら、多分ﾝｺ様降臨されると思う。
速いペースで体重減ってるわけじゃないけど
快便だと体調はすごぶる(･∀･)ｲｲ!!
>>908=922=928
別に傷ついて頂いても一向に構わないけど
ゴスが一番(パンクとかロリとかに比べたら)デブに似合わないから
スレタイに掲げられてるだけであって
他のものが好きな事すら否定されるのは心底、腹が立つ。
ましてやヴィジュ板で、Ｖ系が好きな人がなんで
追い出されなきゃならんのだ。
スレタイを額面通りにしか捉えられん堅物は棺桶にでも入ってろ。
って訳で宣言。
漏れは本命盤が大好きだ。
ロリを可愛く着れるようになりたいから、痩せてやる。
コーヒー(水分ﾀﾌﾟｰﾘ)と野菜と適度な油脂分(お菓子以外で)
取ってたら、多分ﾝｺ様降臨されると思う。
速いペースで体重減ってるわけじゃないけど
快便だと体調はすごぶる(･∀･)ｲｲ!!
>>908=922=928
別に傷ついて頂いても一向に構わないけど
ゴスが一番(パンクとかロリとかに比べたら)デブに似合わないから
スレタイに掲げられてるだけであって
他のものが好きな事すら否定されるのは心底、腹が立つ。
ましてやヴィジュ板で、Ｖ系が好きな人がなんで
追い出されなきゃならんのだ。
スレタイを額面通りにしか捉えられん堅物は棺桶にでも入ってろ。
って訳で宣言。
漏れは本命盤が大好きだ。
ロリを可愛く着れるようになりたいから、痩せてやる。
930 ：Nana：2005/10/14(金) 12:17:08 ID:VR9jsrAsO
918さん頑張って！最初はつらいけど慣れると結構大丈夫になってきます。
もう普通の「バンギャのダイエットスレ」でいいよ
みんな、もちつけ。(´･ω･`)戸"□ ﾍﾟｯﾀﾝ
とりあえず、「ｺﾞｽ、ﾛﾘ、ﾊﾟﾝｸの為のダイエット～」みたいなの作ってみて、それで重複どうこう言われたら消してこっちに書き込むようにすればいいのではないかな(´･ω･`)？
そうなったら、>>928ｻｿも納得できるんじゃないかな…。
あまりこの流れでこのスレが埋まっていくと、「このスレ埋まるまでに痩せる！」とか言ってる人が可哀想な気がするからさ。結構言い合いで流れてるから…。
漏れ作ってみようとしたんだけど、携帯厨だからできなかったよ。ごめんなさい。誰か代わりにお願いできないかな…。もうそこは恋愛とかもアリにしちゃってさ。
>>929ｻｿ、お菓子ちょっとだけならいいの！？
漏れもかなり便意に悩まされてるから、試そうかな。いい情報ﾏﾘｶﾞﾄ！(`･ω･´)
では長々と携帯厨がスマソでした。
とりあえず、「ｺﾞｽ、ﾛﾘ、ﾊﾟﾝｸの為のダイエット～」みたいなの作ってみて、それで重複どうこう言われたら消してこっちに書き込むようにすればいいのではないかな(´･ω･`)？
そうなったら、>>928ｻｿも納得できるんじゃないかな…。
あまりこの流れでこのスレが埋まっていくと、「このスレ埋まるまでに痩せる！」とか言ってる人が可哀想な気がするからさ。結構言い合いで流れてるから…。
漏れ作ってみようとしたんだけど、携帯厨だからできなかったよ。ごめんなさい。誰か代わりにお願いできないかな…。もうそこは恋愛とかもアリにしちゃってさ。
>>929ｻｿ、お菓子ちょっとだけならいいの！？
漏れもかなり便意に悩まされてるから、試そうかな。いい情報ﾏﾘｶﾞﾄ！(`･ω･´)
では長々と携帯厨がスマソでした。
藻前ら釣られすぎｗﾊﾞｸﾜﾗ
漏れもｺﾞｽじゃねーし
むしろｺｽだよｗ
第一ﾀﾞｲｴｯﾄなんかしてねーしｗ
充分痩せてんだよｗ
ﾃﾞﾌﾞｽがわめいてみっともなｗ
藻前らなんか痩せても無駄
ﾎﾝﾓﾉの池は元々太らない体質で体質も顔も体も全てにおいて恵まれてんだよｗ
あーワロスワロス
漏れもｺﾞｽじゃねーし
むしろｺｽだよｗ
第一ﾀﾞｲｴｯﾄなんかしてねーしｗ
充分痩せてんだよｗ
ﾃﾞﾌﾞｽがわめいてみっともなｗ
藻前らなんか痩せても無駄
ﾎﾝﾓﾉの池は元々太らない体質で体質も顔も体も全てにおいて恵まれてんだよｗ
あーワロスワロス
あ…お菓子以外ってちゃんと書いてた…はやとちりスマソorz
でも試すよ！
でも試すよ！
935 ：Nana：2005/10/14(金) 13:01:00 ID:nbf9sr3x0
とりあえずﾃﾞﾌﾞｽの醜い争いを晒しageしといてやるよ！
藻前らのようなﾃﾞﾌﾞｽがいるからＶ系が否定されんだよｗ
神に見放された化け物は全員逝け
藻前らのようなﾃﾞﾌﾞｽがいるからＶ系が否定されんだよｗ
神に見放された化け物は全員逝け
936 ：Nana：2005/10/14(金) 13:03:44 ID:nbf9sr3x0
この漏れの活躍で次からｽﾚﾀｲが変わったらデラワロス
漏れネ申
漏れネ申
>933、>935-936が見えない
漏れずっとｶﾛﾘｰから栄養分､消費ｴﾈﾙｷﾞｰ計算してちゃんと食べてるし健康的だったつもりなんだけど…｡
今何か体調悪くて気付いた｡
鉄 分 摂 取 し 忘 れ て る orz
今晩はﾚﾊﾞｰとほうれん草を加えるしかないな…立ち眩みしたまま仕事が出来るかよ('A`)
あぁ寝転んでてもｸﾞﾗｸﾞﾗしてる(ﾉД`;)
今何か体調悪くて気付いた｡
鉄 分 摂 取 し 忘 れ て る orz
今晩はﾚﾊﾞｰとほうれん草を加えるしかないな…立ち眩みしたまま仕事が出来るかよ('A`)
あぁ寝転んでてもｸﾞﾗｸﾞﾗしてる(ﾉД`;)
テンプレは1～6に887のブログたした方がいいかな？
じゃ、このスレタイは今まで通りに｢ゴス着こなす為に～｣でFA？
前にも一回スレタイ変更して色々言われてたしこのままでイイとオモ
いつからここの住人は
心にまで醜い脂肪が付いてしまったんですか??
心にまで醜い脂肪が付いてしまったんですか??
おまえもなー
よっしゃー､ｼｮｺ一時間やったぜー!!ヽ(`Д´)ﾉ
…鉄分摂取の為に一品追加したのがキツかったな(;ﾉ∀`)ｱﾊｰ
…鉄分摂取の為に一品追加したのがキツかったな(;ﾉ∀`)ｱﾊｰ
昨日、ご飯やチョコを食べ過ぎて体重が増えてた…
たるんでる証拠だ…(´･ω･`) どなたか喝を入れてくれませんか？
たるんでる証拠だ…(´･ω･`) どなたか喝を入れてくれませんか？
>>950( #ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!お前ﾔﾙ気あんのかｺﾙｧ!!!!
ﾁｮｺなんて食うんじゃねーよﾊﾞｶ!!太って後々しんどくなるの自分なんだぞ!!
甘いの欲しかったら飴舐めろ飴!!
ﾁｮｺなんて一ヶ月一欠片に汁!!
そしてｶｺｲｸ可愛く綺麗になってくれ∑d(`･ω･´)
ﾁｮｺなんて食うんじゃねーよﾊﾞｶ!!太って後々しんどくなるの自分なんだぞ!!
甘いの欲しかったら飴舐めろ飴!!
ﾁｮｺなんて一ヶ月一欠片に汁!!
そしてｶｺｲｸ可愛く綺麗になってくれ∑d(`･ω･´)
ﾁｮｺﾚｰﾄより甘い夜をあげますよ…(ヽ´､ゝW)
これで１ヵ月は甘いのなしでいけるだろ
これで１ヵ月は甘いのなしでいけるだろ
952
あまーい(*´д｀*)１年いけまつｗ
ありがとう
あまーい(*´д｀*)１年いけまつｗ
ありがとう
甘いものじゃなくてお腹に溜まるものがスキなんですがどうしたら良いですかorz
女の子らしくもない豚で最低だ漏れ。
しかも今日送別会開いて貰ったから、９時前からずっとメッチャ飲み食いしちゃったし
酒が入ってて昇降も出来ない｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
女の子らしくもない豚で最低だ漏れ。
しかも今日送別会開いて貰ったから、９時前からずっとメッチャ飲み食いしちゃったし
酒が入ってて昇降も出来ない｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
今までロムだったけど漏れも参加してｶﾞﾝｶﾞﾙぞ(`・ω・´)
今は162/71でﾃﾗﾔﾊﾞｽだけど最終目標は45。
1ヶ月1・2キロ減づつくらいで長い目を見てやっていきたい。
まずは次スレ消化するまでに3キロ痩せるぞ(`・ω・´)
今は162/71でﾃﾗﾔﾊﾞｽだけど最終目標は45。
1ヶ月1・2キロ減づつくらいで長い目を見てやっていきたい。
まずは次スレ消化するまでに3キロ痩せるぞ(`・ω・´)
929ｻｿ
ﾝｺ様情報ありがとう
漏れ、下剤８錠か浣腸じゃないと出ない末期で死にそ
普通にご飯くってんのにな
ここ三、四日で52→50.5
になりますた
158/54か5 目指します
ﾝｺ様情報ありがとう
漏れ、下剤８錠か浣腸じゃないと出ない末期で死にそ
普通にご飯くってんのにな
ここ三、四日で52→50.5
になりますた
158/54か5 目指します
紅茶に豆乳入れるとミルクティーっぽくて美味しい。
ソイミルクティー、かｗ
砂糖とか入れなくてもそれなりに甘く感じるし
豆乳嫌いなモレもママソも美味しいって言ってたんで
豆乳嫌いなヒトもお試しアレ。
今日ジャストサイズよりちょいキツいジーンズを買った。
これがブカブカになるまでがんがる。
ソイミルクティー、かｗ
砂糖とか入れなくてもそれなりに甘く感じるし
豆乳嫌いなモレもママソも美味しいって言ってたんで
豆乳嫌いなヒトもお試しアレ。
今日ジャストサイズよりちょいキツいジーンズを買った。
これがブカブカになるまでがんがる。
あるある有酸素運動特集だね(*´∀`)
あるあるみるっきゃねえ(･∀･)!!
今日の夕飯はプチトマトとキャベツ・・
漏れはモルモットか('A`)
今日の夕飯はプチトマトとキャベツ・・
漏れはモルモットか('A`)
牛乳って太るの？
957
がんがれ！（｀・ω・´）
漏れも同じ身長で同じ体重だったけど失恋したショックで10㌔痩せたぉ（´・ω・｀）
漏れも45目指しダイエット中！
今日は体調悪くて飯がくえん（´・ω・｀）
がんがれ！（｀・ω・´）
漏れも同じ身長で同じ体重だったけど失恋したショックで10㌔痩せたぉ（´・ω・｀）
漏れも45目指しダイエット中！
今日は体調悪くて飯がくえん（´・ω・｀）
思ったんだけど、ﾃﾞｭｰｸ更家がやってる体操て本当に効くんだろうか…
昨日のあるあるの体操はﾎﾝﾄに3分だけで身体暑くなってきた!!
漏れ今度からこれにするw
漏れ今度からこれにするw
漏れも今日から、あるあるでやってた３分の運動しようと
思ってたが…早速寝坊だ（´・ω・｀）
学校遠くて朝早いし、いつもギリギリだから無理かも…
あれって夜、入浴前とかにやっても全く効果でないんだろうか。
三日前からピラティス始めた！
ほんのり筋肉痛が続いてる(´д｀)
ガンガります!!
思ってたが…早速寝坊だ（´・ω・｀）
学校遠くて朝早いし、いつもギリギリだから無理かも…
あれって夜、入浴前とかにやっても全く効果でないんだろうか。
三日前からピラティス始めた！
ほんのり筋肉痛が続いてる(´д｀)
ガンガります!!
968 ：Nana：2005/10/19(水) 01:33:46 ID:49O55UzzO
160cm/66kgのデブな自分だが…
ゴスが着たいので45kg、最低でも50kgを目標にしてる。
今はウォーキングを一日一時間しているのだが他にも効果のある運動とかあるだろうか？
便秘気味の人にはヨーグルトオススメ。自分はヨーグルト(砂糖抜き)を毎日食べる様にしたら結構出る様になったから！個人差もあるかもしれないが…
ゴスが着たいので45kg、最低でも50kgを目標にしてる。
今はウォーキングを一日一時間しているのだが他にも効果のある運動とかあるだろうか？
便秘気味の人にはヨーグルトオススメ。自分はヨーグルト(砂糖抜き)を毎日食べる様にしたら結構出る様になったから！個人差もあるかもしれないが…
969 ：Nana：2005/10/19(水) 02:00:12 ID:rDR4ZKBKO
150の42㌔でｺﾞｽはできるのでしょうか…汗
970 ：Nana：2005/10/19(水) 02:04:43 ID:F6N/jfpAO
できるよ!!ｶﾞﾝｶﾞﾛ!!
顔痩せのいいダイエットないかな？
漏れが昔やったダイエット書いてとくぽ(･∀･)
ラズベリーダイエット
マツキヨに売ってるゼリーの飲み物を一日一本飲む
1カ月約-3ｷﾛ減
わりとお金がかかるのが難点｡(挫折しますた)
マイクロダイエット
TVのやつじゃないけど､雑誌でよく見るやつ
朝食がわりに飲んだりするもの
1カ月約-3ｷﾛ減
満腹感がない為ストレスがたまり､かなりの金銭がかかるのが難点(同じく挫折)
ガソスタダイエット
フルのガソスタで働く事
動き回ることで脂肪を燃焼させる特に夏場は暑い為､脂肪燃焼が良いし体力がつく｡
2カ月-10ｷﾛ減(夏場)
1カ月-3ｷﾛ減
ラズベリーダイエット
マツキヨに売ってるゼリーの飲み物を一日一本飲む
1カ月約-3ｷﾛ減
わりとお金がかかるのが難点｡(挫折しますた)
マイクロダイエット
TVのやつじゃないけど､雑誌でよく見るやつ
朝食がわりに飲んだりするもの
1カ月約-3ｷﾛ減
満腹感がない為ストレスがたまり､かなりの金銭がかかるのが難点(同じく挫折)
ガソスタダイエット
フルのガソスタで働く事
動き回ることで脂肪を燃焼させる特に夏場は暑い為､脂肪燃焼が良いし体力がつく｡
2カ月-10ｷﾛ減(夏場)
1カ月-3ｷﾛ減
155/48～49をｳﾛｳﾛ
一番太ってた時期で52ありましたorz
秋に入ってから自然に痩せて来たのでこれを機に漏れも今日から本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります(｀・ω・)
一番太ってた時期で52ありましたorz
秋に入ってから自然に痩せて来たのでこれを機に漏れも今日から本格的にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります(｀・ω・)
(冬場)が-3ｷﾛ減
痩せるにはかなり効率がいいが､運動､接客が苦手だと難しい｡夏場は日焼け､冬場は手荒れ｡もちろんガソリン臭くなる｡
誰でも出来るダイエット
これは栄養士さんから聞いたダイエット法
朝と昼はイパーイ食べて夜はちょっとしか食べない｡夜に食べたものはほぼ脂肪に変わるとの事｡普段エネルギーを使う､朝昼に甘いものなどを食べたりすれば太らない｡
彩り豊かな食事だとなお良し｡一つのものを食べ続けるのは良くないらしい
夜食べない分､朝イパーイ食べればいいそうだ｡
バイトや部活してるﾔｼには難しそうだが､試してみる価値はある
痩せるにはかなり効率がいいが､運動､接客が苦手だと難しい｡夏場は日焼け､冬場は手荒れ｡もちろんガソリン臭くなる｡
誰でも出来るダイエット
これは栄養士さんから聞いたダイエット法
朝と昼はイパーイ食べて夜はちょっとしか食べない｡夜に食べたものはほぼ脂肪に変わるとの事｡普段エネルギーを使う､朝昼に甘いものなどを食べたりすれば太らない｡
彩り豊かな食事だとなお良し｡一つのものを食べ続けるのは良くないらしい
夜食べない分､朝イパーイ食べればいいそうだ｡
バイトや部活してるﾔｼには難しそうだが､試してみる価値はある
～余談～
美脚になりたいﾔｼは毎日チャリンコ(10～15分)こいでれば自然と細くなります｡
ガソスタダイエットは166→60から最高166→49までおとせました(釣りじゃないです)
アセロラも試しましたが､味に飽きて挫折しました｡
とまあ､こんな感じでよかったら参考程度に…
長文ｽﾏｿ｡
今は産後太りで元の体形です＿|￣|○
もまいら､一緒に頑張りましょう！
美脚になりたいﾔｼは毎日チャリンコ(10～15分)こいでれば自然と細くなります｡
ガソスタダイエットは166→60から最高166→49までおとせました(釣りじゃないです)
アセロラも試しましたが､味に飽きて挫折しました｡
とまあ､こんな感じでよかったら参考程度に…
長文ｽﾏｿ｡
今は産後太りで元の体形です＿|￣|○
もまいら､一緒に頑張りましょう！
漏れ五年前から毎日通学のために自転車20分以上費やしてるんだが…全くもって美脚じゃないorz
そんな漏れは164/58
母親は162/60以上だったがダイエットして今は54…
母親がライバルだから頑張れる！(｀･ω･´)今は負けてるが…orz
2週間で3キロくらい落ちないかな…
そんな漏れは164/58
母親は162/60以上だったがダイエットして今は54…
母親がライバルだから頑張れる！(｀･ω･´)今は負けてるが…orz
2週間で3キロくらい落ちないかな…
あるあるの3分体操はいつやれば一番効果的なんでしょうか(>_<)？
自転車はずっと漕いでたら美脚じゃなくてししゃもになると思う…。
ふくらはぎの裏ってどうやったら筋肉落ちるのかな…。
ふくらはぎの裏ってどうやったら筋肉落ちるのかな…。
黄金伝説ｷﾀよ
漏れ黄金伝説の寒天のやつやってみるよ（・ω・´）
寒天食べ過ぎるとよくないらしいよ
寒天ダイエット始めて三日くらいだけど体重が２キロも減ったよ
ただの痩せ期かもしれないけど
味噌汁ん中につっこんでる
ただの痩せ期かもしれないけど
味噌汁ん中につっこんでる
寒天間違って取ってれば、切れ痔になるよ('A`)
>>986
調べたら海藻系はヨードがたくさんあるから取りすぎるのもよくないらしいね
「甲状腺ホルモンが過剰になると全身の代謝が非常に高まります。その結果、心臓の動悸（頻脈）、血圧上昇や、イライラ、多汗、不眠等の症状が出現します。
逆に、甲状腺ホルモンが不足すると、全身の代謝が低下するため、体がだるい、眠たい、寒がり、肌のカサツキ、体のむくみ（浮腫）が生じてきます。」
だってさ。
両方当てはまる・・・
調べたら海藻系はヨードがたくさんあるから取りすぎるのもよくないらしいね
「甲状腺ホルモンが過剰になると全身の代謝が非常に高まります。その結果、心臓の動悸（頻脈）、血圧上昇や、イライラ、多汗、不眠等の症状が出現します。
逆に、甲状腺ホルモンが不足すると、全身の代謝が低下するため、体がだるい、眠たい、寒がり、肌のカサツキ、体のむくみ（浮腫）が生じてきます。」
だってさ。
両方当てはまる・・・
何事も程々に
ヨードの取りすぎは甲状腺ホルモンを足りなくさせる働きが有るみたいだね。
でも家に買って放置してる寒天100ｇあるのでほどほどに使ってみよう。
甲状腺ホルモンで痩せるってのが有るけど危険過ぎて手が出ない。
でも家に買って放置してる寒天100ｇあるのでほどほどに使ってみよう。
甲状腺ホルモンで痩せるってのが有るけど危険過ぎて手が出ない。
甲状腺ﾎﾙﾓﾝで痩せたら絶対老けると思う
外見も内臓も
外見も内臓も
整理中って少し体重増えるってｳﾏﾛ?
親に昨日そう言われたんだが…(´･ω･`)
親に昨日そう言われたんだが…(´･ω･`)
増えるて言うより減らなくなるよね。
でも生理後は痩せ期だしｗ
漏れは生理中は増えないように気を付けてる(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
でも生理後は痩せ期だしｗ
漏れは生理中は増えないように気を付けてる(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
うめ
寒天ってやばいの？
自分、6月から食べ初めて食事制限なしで
7キロくらい痩せたんだけど
自分、6月から食べ初めて食事制限なしで
7キロくらい痩せたんだけど
996
('A`)
998 ：Nana：2005/10/22(土) 01:41:20 ID:2qfVHykgO
(●Д●;)
／⌒＼ ／⌒＼
(( 三 ＿))
ヽ "( / ミ
キ メ /
乂 ノ
(●◎3◎)
) (⌒)))
((＿)⌒￣
(( 三 ＿))
ヽ "( / ミ
キ メ /
乂 ノ
(●◎3◎)
) (⌒)))
((＿)⌒￣
1000だったらルキはネ申
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。