†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ16†
1 ：Nana：
前スレ
【DEBUｷﾞｬは】ｺﾞｽを着こなすﾀﾞｲｴｯﾄ15【恥を知れ!】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1114649138/
過去ログ、関連スレは>>2
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
【DEBUｷﾞｬは】ｺﾞｽを着こなすﾀﾞｲｴｯﾄ15【恥を知れ!】
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1114649138/
過去ログ、関連スレは>>2
http://www.fun-fun.com/main/page/best.html
自分の体重や適正サイズが気になる人は此方
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☆☆皆でダイエットスレ14☆☆
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1112321632/l50
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1108043862/-100
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1112321632/l50
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ13†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1108043862/-100
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ12†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1101601019/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ11†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1090679029/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ10†
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/visual/1082380287/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ9†
http://music3.2ch.net/test/read.cgi/visual/1071835181/
†ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ8†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1064066777/
†ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ7†
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1059413734/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ6*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1054028636/
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ5*
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/visual/1046865258/
ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄ*4
http://music.2ch.net/visual/kako/1042/10422/1042217703.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ3*
http://music.2ch.net/visual/kako/1031/10317/1031712006.html
*ｺﾞｽを着こなす為に皆でﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚ2*
http://music.2ch.net/visual/kako/1025/10252/1025273563.html
＊ゴスを着こなす為に皆でダイエットスレ＊
http://music.2ch.net/visual/kako/1020/10202/1020247801.html
●痩せるヨーグルト●
【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
【材料】
①プレーンヨーグルト→400グラム
②スキムミルク→60グラム
【作り方】
①と②を混ぜ合わせて紙ナプキンで蓋をして一日（もしくは12時間）寝かせる
●もっと痩せるヨーグルト●
【材料】
①スキムミルク→100グラム
②水→400シーシー
③プレーンヨーグルト→40グラム
【作り方】
②を火にかけて①入れて40度くらいなったら③をいれる。
そして40度くらいの場所（ﾋｰﾀｰやコタツの中）に８時間おく
●スパスパでやっていた二週間ダイエット●
【平日（月曜～金曜）】
朝は痩せるヨーグルトを200グラム
昼は通常（カロリーなどを気にして食べる）
おやつで痩せるヨーグルトを200グラム
夕食は通常（カロリーなどを気にして食べる）
【週末（土日）】
朝昼夕痩せるヨーグルトにトッピングなどをして食べる。
トッピングの例→ｵリゴ糖、きな粉、リンゴ、バナナ、ココア、カボチャ、玉ねぎ、ニンジンなど
ダメなのは缶詰やジャムなど。
●ｾﾙ殺し●
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
※高血圧の方は危険ですのでおやめください。
1.40℃ほどの熱めのお風呂に10分間ほど半身浴。
2.その後に、20℃のシャワーを気になる部分に2分間あてる。
3.再び、40℃のお風呂に入り5分間半身浴。
4.その後、20℃のシャワーをまた2分間あてる。
3.4を2回繰り返す。冷え症が改善され、脂肪細胞の浮遊も防げるはず！
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
※高血圧の方は危険ですのでおやめください。
1.40℃ほどの熱めのお風呂に10分間ほど半身浴。
2.その後に、20℃のシャワーを気になる部分に2分間あてる。
3.再び、40℃のお風呂に入り5分間半身浴。
4.その後、20℃のシャワーをまた2分間あてる。
3.4を2回繰り返す。冷え症が改善され、脂肪細胞の浮遊も防げるはず！
1ｻｿ乙です(o´∀｀o)
乙です(・∀・)ﾉ
漏れ今度こそこのスレ終わるまでに2kg落とす！
来週から一週間修学旅行で北海道だorz
太らないように気をつけなきゃ
漏れ今度こそこのスレ終わるまでに2kg落とす！
来週から一週間修学旅行で北海道だorz
太らないように気をつけなきゃ
1乙(･∀･)
にゃんこと朝の散歩行ってこようかな｡
にゃんこと朝の散歩行ってこようかな｡
連続投稿規制に引っ掛かりますた(´･ω･`)
有志の方ﾃﾝﾌﾟﾗあったら貼ってクダサイ。
有志の方ﾃﾝﾌﾟﾗあったら貼ってクダサイ。
「教訓」
くじけそうになったら見て下さい。
Ｄ・Ｅ・Ｂ・Ｕ！ Ｄ・Ｅ・Ｂ・Ｕ！
ちょっとは周りを見てみろよ ミニスカスリムなかわいこちゃん
それに比べてお前は何だ 醜いどころの話じゃない
ズボンに乗ってる腹の肉
私脱いだらすごいのよって
確かにすごいぞ 肉だけは！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!体脂肪!
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!恥を知れ!!
存在自体が公害だ 歩くな地震が起こるだろ
デブ好きなんて少数派 男にモテたきゃ痩せてみろ
デブが嫌なら痩せればいい
痩せたい痩せたい言うけれど
食ってるお前はダメ人間！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!根性なし
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!氏ぬしかない!!
一緒に歩く身にもなれ 俺だって本当は嫌なんだ
「自分の姉貴がＤＥＢＵなんて！！！！」(←絶叫)
くじけそうになったら見て下さい。
Ｄ・Ｅ・Ｂ・Ｕ！ Ｄ・Ｅ・Ｂ・Ｕ！
ちょっとは周りを見てみろよ ミニスカスリムなかわいこちゃん
それに比べてお前は何だ 醜いどころの話じゃない
ズボンに乗ってる腹の肉
私脱いだらすごいのよって
確かにすごいぞ 肉だけは！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!体脂肪!
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!恥を知れ!!
存在自体が公害だ 歩くな地震が起こるだろ
デブ好きなんて少数派 男にモテたきゃ痩せてみろ
デブが嫌なら痩せればいい
痩せたい痩せたい言うけれど
食ってるお前はダメ人間！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!根性なし
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!氏ぬしかない!!
一緒に歩く身にもなれ 俺だって本当は嫌なんだ
「自分の姉貴がＤＥＢＵなんて！！！！」(←絶叫)
乙です(´∀｀)
目標としてこのスレが終るまでに－４キロ目指します(｀・ω・´)
目標としてこのスレが終るまでに－４キロ目指します(｀・ω・´)
11 ：Nana：2005/06/10(金) 08:25:34 ID:ukBsjUds0
漏れもこのスレ終わるまでに５キロ痩せてみせる!!
みんなガンガローね！！
みんなガンガローね！！
漏れもがんがる(｀･ω･´)目指せこのスレ終わる迄に５㌔減!!
と思ったらキチャッタヨ…生理…orz
と思ったらキチャッタヨ…生理…orz
ずっとこのｽﾚﾛﾑってたけど
漏れも今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ！
このｽﾚ終わるまでに５㌔減するぞ！
昨日自分の二の腕に愕然とした…orz
ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰかとｵﾓﾀ((ﾟДﾟ;)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
教訓読んでﾊﾞｸﾜﾛたが
ｳﾁの弟も確実にそう思ってる…(´･ω･｀)
長文ｽﾏｿ。
漏れも今日からｶﾞﾝｶﾞﾙ！
このｽﾚ終わるまでに５㌔減するぞ！
昨日自分の二の腕に愕然とした…orz
ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰかとｵﾓﾀ((ﾟДﾟ;)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
教訓読んでﾊﾞｸﾜﾛたが
ｳﾁの弟も確実にそう思ってる…(´･ω･｀)
長文ｽﾏｿ。
sage進行。
聞く前に調べろ。
も、必要かと。
あと「ポリバケツ」の正しいやり方わかる人いたらおながいします。
聞く前に調べろ。
も、必要かと。
あと「ポリバケツ」の正しいやり方わかる人いたらおながいします。
漏れ､楽天で売ってる｢Xycle｣っていうサプリ(薬?)買おうか迷ってるわけなんだが､安全だと思いますか?
前スレで2Kg、前々スレで2Kg落としたので、今スレでも2Kg減量してみせます!!
ちなみに現在155cm50･4Kgです。
スレが終わる頃に報告できるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
ちなみに現在155cm50･4Kgです。
スレが終わる頃に報告できるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
>>14
藻舞、矛盾してないか？w
藻舞、矛盾してないか？w
漏れも思ったｗ
その3つをﾃﾝﾌﾟﾚに入れてってことじゃないの？
いや、藻舞が聞く前に調べろよとｗ
ポリバケツは正しいやり方もなにも
普通にいうだけだからテンプレ入れろって意味じゃないんじゃ？
普通にいうだけだからテンプレ入れろって意味じゃないんじゃ？
教訓見てﾋﾞｸｰﾘ…漏れの弟も思ってそう。
友達に｢でかい方の姉｣って言ってるの聞いたことあるし(ノд`)
目標は３㌔減！初めてだけどｶﾞﾝｶﾞﾙ。
友達に｢でかい方の姉｣って言ってるの聞いたことあるし(ノд`)
目標は３㌔減！初めてだけどｶﾞﾝｶﾞﾙ。
本命盤のライブDVD見ながら楽々ダイエット
主にモンキーダンスのように両腕を左右に振るだけ
あとは適当にストレッチ
あと両足を宙に浮かせ腹筋を鍛える
足をかき漕ぐようにワサワサと動かせば太股にも効果あり
DVD見てると自然にテンション高くなるので逆に楽しく苦にならない
大した運動じゃないけどやらないよりはマシかなと
食生活気をつけつつ気長にやってみます
主にモンキーダンスのように両腕を左右に振るだけ
あとは適当にストレッチ
あと両足を宙に浮かせ腹筋を鍛える
足をかき漕ぐようにワサワサと動かせば太股にも効果あり
DVD見てると自然にテンション高くなるので逆に楽しく苦にならない
大した運動じゃないけどやらないよりはマシかなと
食生活気をつけつつ気長にやってみます
野菜スープ主食にしようと思うんだけど(炭水化物とらない)
朝は炭水化物とったほうが痩せるの？
教えてﾁｬｿでｽﾏﾝ
朝は炭水化物とったほうが痩せるの？
教えてﾁｬｿでｽﾏﾝ
仲間に入れて下さい。
150/48.4㌔ 体脂肪率27.9%・・・((ﾟДﾟ;)))
間食は元々しない方だけど家族構成・親の意見により
夕食最低週3外食で・・・
家で食べる時も早くて21時、平均22時半位からで・・・
まずは生活習慣の改善から頑張ります！
せっかくバストトップが85あるのにアンダーが72です・・・
アンダーをしぼるのに効果的な運動ってありますかね？
ご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい・・・；
150/48.4㌔ 体脂肪率27.9%・・・((ﾟДﾟ;)))
間食は元々しない方だけど家族構成・親の意見により
夕食最低週3外食で・・・
家で食べる時も早くて21時、平均22時半位からで・・・
まずは生活習慣の改善から頑張ります！
せっかくバストトップが85あるのにアンダーが72です・・・
アンダーをしぼるのに効果的な運動ってありますかね？
ご存知の方がいらっしゃいましたら教えて下さい・・・；
>>25
前ｽﾚ読んでたらわかると思うけど、炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄはｲｸﾅｲ!!外国人向けの方法だから、日本人には合わないらしいよ。
野菜ｽｰﾌﾟ主食にするなら夜のみにして、朝・昼はごはん半分とか、お粥でも食べたほうがいいとｵﾓ。
ところで、あるあるの太ももﾀﾞｲｴｯﾄ、外側の筋肉しか効き目ないんだが・・・骨盤ｺﾞﾘｺﾞﾘ床にあたって痛いし。漏れのやり方が間違ってるのか？
前ｽﾚ読んでたらわかると思うけど、炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄはｲｸﾅｲ!!外国人向けの方法だから、日本人には合わないらしいよ。
野菜ｽｰﾌﾟ主食にするなら夜のみにして、朝・昼はごはん半分とか、お粥でも食べたほうがいいとｵﾓ。
ところで、あるあるの太ももﾀﾞｲｴｯﾄ、外側の筋肉しか効き目ないんだが・・・骨盤ｺﾞﾘｺﾞﾘ床にあたって痛いし。漏れのやり方が間違ってるのか？
>>25
漏れ､なんかのテレビで炭水化物ダイエットは命を落とす危険性あるときいたが…((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
漏れ､なんかのテレビで炭水化物ダイエットは命を落とす危険性あるときいたが…((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
最近ﾌｨｯﾄﾈｽﾎﾞｰﾙってやつ買って足とか鍛えてる!!
現在155cm/48kgの体脂肪率20.3%…目標は8月までに45kgです。
このｽﾚずっとﾛﾑってて色々参考にしてます。
3年前位は60㌔ありましたが、食事制限と運動で48㌔まで落とせました。
…炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄしてたんですが↑みてﾋﾞｯｸﾘしました…。
ここ1年以上茶碗でご飯なんて食べた事がない…
ちゃんと朝は食べる様にしたいと思います。
皆さんﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょう(｀･ω･´)
現在155cm/48kgの体脂肪率20.3%…目標は8月までに45kgです。
このｽﾚずっとﾛﾑってて色々参考にしてます。
3年前位は60㌔ありましたが、食事制限と運動で48㌔まで落とせました。
…炭水化物ﾀﾞｲｴｯﾄしてたんですが↑みてﾋﾞｯｸﾘしました…。
ここ1年以上茶碗でご飯なんて食べた事がない…
ちゃんと朝は食べる様にしたいと思います。
皆さんﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょう(｀･ω･´)
去年ﾀﾞｲｴｯﾄ成功して調子にのって食べてたら見事にﾘﾊﾞってまたﾀﾞｲｴｯﾄ再開！
…なんだけどｽﾄﾚｽ他溜まったり嫌なことあるとすぐ食に走ってしまう漏れorz
食べた後公開して更に鬱…で、また食べてしまう。の繰り返し
何とか食べずにいられる方法はないものか
炭水化物は夜控えるといいよ！朝はｴﾈﾙｷﾞｰになるから食べた方がいい
漏れもこのｽﾚ終わるまでに少しでも痩せるぞー！
…なんだけどｽﾄﾚｽ他溜まったり嫌なことあるとすぐ食に走ってしまう漏れorz
食べた後公開して更に鬱…で、また食べてしまう。の繰り返し
何とか食べずにいられる方法はないものか
炭水化物は夜控えるといいよ！朝はｴﾈﾙｷﾞｰになるから食べた方がいい
漏れもこのｽﾚ終わるまでに少しでも痩せるぞー！
しがないﾃﾞﾌﾞｽの決意表明(#･∀･)ノ
現在152(151？)/44を
このｽﾚが埋まるまでに152/41になります!!
決意表明､以上!!(－◇－)ゝ
現在152(151？)/44を
このｽﾚが埋まるまでに152/41になります!!
決意表明､以上!!(－◇－)ゝ
踏み台昇降始めた。
何故か始める前より体重増えたよorz
何故か始める前より体重増えたよorz
あちゃー
朝食食べたあと 2度寝しちゃった…
朝食食べたあと 2度寝しちゃった…
一週間に二日ｹﾞﾘﾋﾟｰしたorz
出るのは良いんだが、腹痛くなるのは勘弁だ…
風呂上がりとかに、足の指と指の間に手の指を組んで、ｷﾞｭｯｷﾞｭｯて左右20回ずつ押すと便秘解消になるよ！
外出だたらｽﾏｿ
出るのは良いんだが、腹痛くなるのは勘弁だ…
風呂上がりとかに、足の指と指の間に手の指を組んで、ｷﾞｭｯｷﾞｭｯて左右20回ずつ押すと便秘解消になるよ！
外出だたらｽﾏｿ
漏れ仕事がスーパーのレジなんだが複式呼吸で声だすのってウエストへらすのに効果あると思いますか?
>>32ﾀｿ
いつ始めたのかわかんないけど、踏み台でそう簡単に筋肉付かないと思うから、運動してることに安心しちゃってモリモリ食べちゃったとかはない?
踏み台は続ける程に痩せてくよ!習慣づけよう!
漏れ4Kg以上痩せたよ!まだまだ続行中だけど。
いつ始めたのかわかんないけど、踏み台でそう簡単に筋肉付かないと思うから、運動してることに安心しちゃってモリモリ食べちゃったとかはない?
踏み台は続ける程に痩せてくよ!習慣づけよう!
漏れ4Kg以上痩せたよ!まだまだ続行中だけど。
ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
ｶﾞｲｼｭﾂだが…理想の体重ﾁｪｯｸ
ｶﾞｲｼｭﾂだが…理想の体重ﾁｪｯｸ
朝食の後の二度寝ってヤバいですか…?;
41 ：Nana：2005/06/11(土) 22:28:49 ID:uv3fczTaO
40
食べた後にすぐ寝るのｲｸﾅｲ
脂肪として蓄えられるよ
食べた後にすぐ寝るのｲｸﾅｲ
脂肪として蓄えられるよ
朝食後いつも2度寝しちゃってる!
気をつけなきゃ…;
ﾏﾘｶﾞ㌧!!
気をつけなきゃ…;
ﾏﾘｶﾞ㌧!!
「ラストプレゼント」の菅野凄かった。
役作りで10ｷﾛ減量とか・・・・さすがﾌﾟﾛだよな
役作りで10ｷﾛ減量とか・・・・さすがﾌﾟﾛだよな
何か、俳優さんとかが役作りの為に大幅減量とかしてると、自分にもやればできるんじゃないかって思うよね。
自己流じゃ限界あるかもしんないけど、根性でやるっきゃないっす。
あと5･4Kg今気強くｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
自己流じゃ限界あるかもしんないけど、根性でやるっきゃないっす。
あと5･4Kg今気強くｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
39ﾀｿ
漏れも演劇部wwwなのに下っ腹ﾔﾊﾞｲorz
漏れも演劇部wwwなのに下っ腹ﾔﾊﾞｲorz
なんかこないだ一日絶食に近いことやっちゃってから
味覚、というか感覚がオカシイ。
ラーメン食べてもチャーハン食べてもピザ食べても
数分後には食べた気がしないというか吐きそうというか…気持ち悪い。
かといってサラダだけ食べても物足りない。
何かのバランス変になったのかな…。
それともダイエット抜きで最近親とケンカしまくってるから、そのストレス？
味覚、というか感覚がオカシイ。
ラーメン食べてもチャーハン食べてもピザ食べても
数分後には食べた気がしないというか吐きそうというか…気持ち悪い。
かといってサラダだけ食べても物足りない。
何かのバランス変になったのかな…。
それともダイエット抜きで最近親とケンカしまくってるから、そのストレス？
>>48
気にし過ぎは良くないよ(´ー｀)
気にし過ぎは良くないよ(´ー｀)
>>49ﾀｿもありが㌧
ちなみに漏れ元バスケ部
引退までの約4､5ヶ月､毎日腹筋背筋やるようになったらウエスト4㎝減った
(それまでかなり動き回ってもウエスト減らなかった)
ちなみに一日の回数は各30×3ｾｯﾄ
今じゃ面影ない…(´・ω・｀)
ちなみに漏れ元バスケ部
引退までの約4､5ヶ月､毎日腹筋背筋やるようになったらウエスト4㎝減った
(それまでかなり動き回ってもウエスト減らなかった)
ちなみに一日の回数は各30×3ｾｯﾄ
今じゃ面影ない…(´・ω・｀)
取り敢えず、何か理由があって運動できなくても
食べ物減らせば痩せられるよ。
間食したいならｶﾞﾑ噛めば大丈夫。
食べ物減らせば痩せられるよ。
間食したいならｶﾞﾑ噛めば大丈夫。
ﾀﾞｲｴﾄ決意したのにｲﾝｽﾀﾝﾄ焼きそばとか食っちまったorz
ここでﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ飲んでる人いる？
ここでﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ飲んでる人いる？
55 ：Nana：2005/06/12(日) 11:49:30 ID:Zz1OhdNQO
52
別に絶食ではないけどw
ﾃﾞﾌﾞは食べる量が多いんだよ。だから少な目ぐらいが一般にしたら普通。
別に絶食ではないけどw
ﾃﾞﾌﾞは食べる量が多いんだよ。だから少な目ぐらいが一般にしたら普通。
sage忘れｽﾏｿ
２年前の話。
158／74あった。１ヵ月間ヒッキーで、１日１食・運動なし。
それで158／63まで減ったことがあったよ。
その後ドカ食いしてもリバはない(･∀･)
絶対体に悪いからお薦めはしないけどなw
158／74あった。１ヵ月間ヒッキーで、１日１食・運動なし。
それで158／63まで減ったことがあったよ。
その後ドカ食いしてもリバはない(･∀･)
絶対体に悪いからお薦めはしないけどなw
58 ：Nana：2005/06/12(日) 14:18:14 ID:xX/MBjnHO
>57
漏れも２年前158/74だったぞ(・∀・)
今は158/62。夏に向けてﾀﾞｲｴｯﾂ中
漏れも２年前158/74だったぞ(・∀・)
今は158/62。夏に向けてﾀﾞｲｴｯﾂ中
59 ：Nana：2005/06/12(日) 14:47:43 ID:iyjlodRmO
漏れも二年前160/76あったけど今は64㎏で50㎏台目指し中。みんな一緒にダイエットガンバローな(´∀｀)
60 ：Nana：2005/06/12(日) 16:12:01 ID:9S8huZSbO
漏れ今日ｸﾞﾛｰﾊﾞﾙ届いたから今日の夜からｸﾞﾛｰﾊﾞﾙでｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)
誰かｸﾞﾛｰﾊﾞﾙやってるｼﾄいないかな？
誰かｸﾞﾛｰﾊﾞﾙやってるｼﾄいないかな？
151/53
( ﾟдﾟ)…
生理ｳｻﾞｰだ(ﾉД`)
( ﾟдﾟ)…
生理ｳｻﾞｰだ(ﾉД`)
今日あるある寒天特集だねー
効果すごいらしいから楽しみだvv
効果すごいらしいから楽しみだvv
163/52
生理来る前に痩せなきゃΣ(ﾟ∀｡ )
生理来る前に痩せなきゃΣ(ﾟ∀｡ )
>>63
明日寒天売り切れそうだから今から買ってこようかな？
明日寒天売り切れそうだから今から買ってこようかな？
絶対寒天売り切れるよなー。。
そんな漏れは今日も痩せるヨーグルトを食らう。。
そんな漏れは今日も痩せるヨーグルトを食らう。。
腹が減った……
68 ：Nana：2005/06/12(日) 21:17:53 ID:0k3XDCbKO
春雨も捨てがたいが季節的に寒天か・・・
ガンガレ！！！！
我慢。。
漏れ食事
昼、食パン２枚
夜にご飯茶碗一杯とおかず少々で
寒天を150g食べて太らないか心配orz
食事の量増えるのが怖いよー(つд;)
昼、食パン２枚
夜にご飯茶碗一杯とおかず少々で
寒天を150g食べて太らないか心配orz
食事の量増えるのが怖いよー(つд;)
72 ：Nana：2005/06/12(日) 21:32:52 ID:l5fcrJI80
5kg痩せたい・・・。
下腹と下半身がﾔｳﾞｧｲ・・・orz
下腹と下半身がﾔｳﾞｧｲ・・・orz
今日夏服着たら自分のデブさ加減に涙が出てきた。決意表明のためにカキコ。10kg痩せる！頑張る！(つД｀｡)
74 ：Nana：2005/06/12(日) 21:39:16 ID:DKe6KIV4O
>71
じゃあ昼のパンを１枚、夜のご飯を半分にして寒天を食べたらいいんでない？
腹持ちいいって書いてたし
じゃあ昼のパンを１枚、夜のご飯を半分にして寒天を食べたらいいんでない？
腹持ちいいって書いてたし
毎日ヨーグルト500グラム食ってると満腹で他のもの食えなくなる
酒やめらんないから運動もしなきゃ…
酒やめらんないから運動もしなきゃ…
寒天明日買ってこよー
モチ上げて、最近サボり気味の昇降しよう。
ダイエット始めて便秘知らずだよ。
モチ上げて、最近サボり気味の昇降しよう。
ダイエット始めて便秘知らずだよ。
うちのおかんは早速寒天買ってきたわけだがw
でも漏れは春雨のが好きだな…
これから腹筋してくる!
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿ
でも漏れは春雨のが好きだな…
これから腹筋してくる!
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿ
74ｻｿ
なんかｶﾛﾘｰ低めでも量ばかり気にしてしまうorz
でもやっぱり量よりｶﾛﾘｰとかで太る？のかな…(つд;)
明日から寒天試してみたいが体重増えたら泣く
(´,_ゝ`)
なんかｶﾛﾘｰ低めでも量ばかり気にしてしまうorz
でもやっぱり量よりｶﾛﾘｰとかで太る？のかな…(つд;)
明日から寒天試してみたいが体重増えたら泣く
(´,_ゝ`)
もまえら!
寒天買うなら今すぐ走れ!
漏れのバイト先スーパーでは放送前なのに昨日で完売したぞ。
寒天買うなら今すぐ走れ!
漏れのバイト先スーパーでは放送前なのに昨日で完売したぞ。
ここで寒天試してる人結構いたよね？
おかげで今じゃ牛乳寒天が大好物だ(´∀｀)
おかげで今じゃ牛乳寒天が大好物だ(´∀｀)
>80
牛乳寒天？すごい気になるそれ！
どうやって作るか教えてー(´人｀)
牛乳寒天？すごい気になるそれ！
どうやって作るか教えてー(´人｀)
牛乳と砂糖と寒天で作れるよね？
腹筋しまくってたら上半身はまぁましになったけど、下半身がどうも痩せない…
また水泳始めるかな。
昔週１回1時間延々泳いでたときは何をどんな時間にいくら食べても太らなかったなぁ。
水泳やめたとたんに8キロ増えたorz
水泳はすぐやめられるけど食生活はそんなにすぐには変えられないよ。
漏れもさっき寒天のやつなんとなくみてたんだけど、入れすぎ注意とか言ってたよね？
聞き逃しちゃったので詳細ｷﾎﾞﾝ
また水泳始めるかな。
昔週１回1時間延々泳いでたときは何をどんな時間にいくら食べても太らなかったなぁ。
水泳やめたとたんに8キロ増えたorz
水泳はすぐやめられるけど食生活はそんなにすぐには変えられないよ。
漏れもさっき寒天のやつなんとなくみてたんだけど、入れすぎ注意とか言ってたよね？
聞き逃しちゃったので詳細ｷﾎﾞﾝ
60さん
グロ使ってるよ！60さんはグロの何買ったんですか？
STのココア味とかまじｳﾏｰで好き（´∀｀）
一緒にがんがろう！
でも最近ﾘｴｰﾀに浮気気味かも。
グロ使ってるよ！60さんはグロの何買ったんですか？
STのココア味とかまじｳﾏｰで好き（´∀｀）
一緒にがんがろう！
でも最近ﾘｴｰﾀに浮気気味かも。
寒天は保水量が約100倍なので、水(熱湯)200ccに対し2gまでにしないと
体内の水分を寒天が吸収しちゃって脱水症状起こすよ
って言ってた。
さっき早速ﾏﾏｿと粉寒天をお湯に溶かして寒天作ってきたｗ
前から寒天気になってたけど、やっぱやってみよ
体内の水分を寒天が吸収しちゃって脱水症状起こすよ
って言ってた。
さっき早速ﾏﾏｿと粉寒天をお湯に溶かして寒天作ってきたｗ
前から寒天気になってたけど、やっぱやってみよ
自分はオルビス愛好者。
かなりウマーだし値段も安い。
かなりウマーだし値段も安い。
脱水症状はおきないよー(･∀･)ﾉｼ
まえに試してｶﾞｯﾃﾝでみたけど
粉末飲めば胃液やらなんやらで固まって、胃の中の脂肪を吸い込む穴にはさまってくれる。
説明下手でｽﾏｿ。。
まえに試してｶﾞｯﾃﾝでみたけど
粉末飲めば胃液やらなんやらで固まって、胃の中の脂肪を吸い込む穴にはさまってくれる。
説明下手でｽﾏｿ。。
>>81
82さんの通り牛乳（無脂肪）と寒天 大体半々にして冷やすとできるよ(･∀･)
自分は砂糖は入れないでﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽかｱｰﾓﾝﾄﾞｴｯｾﾝｽ数滴垂らしてる
あとｶﾛﾘｰ０のｽﾎﾟｰﾂ飲料とか果物ｼﾞｭｰｽにしてみたり
82さんの通り牛乳（無脂肪）と寒天 大体半々にして冷やすとできるよ(･∀･)
自分は砂糖は入れないでﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽかｱｰﾓﾝﾄﾞｴｯｾﾝｽ数滴垂らしてる
あとｶﾛﾘｰ０のｽﾎﾟｰﾂ飲料とか果物ｼﾞｭｰｽにしてみたり
詳細教えてくれたｼﾄﾏﾘｶﾞ
漏れもﾁｬﾚﾝｼﾞしてみる
漏れもﾁｬﾚﾝｼﾞしてみる
牛乳寒天→無or低脂肪乳で作るのがｵｽｽﾒ!!
ｻｯﾊﾟﾘ味で低ｶﾛﾘｰ。
さらにﾊﾞﾆﾗで匂いごまかせば牛乳嫌いでもｳﾏｰ!!!だよ。
ｻｯﾊﾟﾘ味で低ｶﾛﾘｰ。
さらにﾊﾞﾆﾗで匂いごまかせば牛乳嫌いでもｳﾏｰ!!!だよ。
>>87です
>>89たそｶﾜﾕｰ!!
ﾃﾚﾋﾞの中のｼﾄってのがｲｲw 漏れは粉寒天一袋と水少々飲むんだけど、そういう症状になったことないから書いちゃった…体質にもよるのかもね(･∀･)
でも、これからは気をつけて水を多くとるようにする!!
いま体重はかったら、１ｷﾛ痩せてたー!!がんがって60きるぞー!!
>>89たそｶﾜﾕｰ!!
ﾃﾚﾋﾞの中のｼﾄってのがｲｲw 漏れは粉寒天一袋と水少々飲むんだけど、そういう症状になったことないから書いちゃった…体質にもよるのかもね(･∀･)
でも、これからは気をつけて水を多くとるようにする!!
いま体重はかったら、１ｷﾛ痩せてたー!!がんがって60きるぞー!!
停滞期突入っぽ
皆様どうやって抜け出してます？
どうか教えて下さいっ!!
体重計よ、う ご けっ！
皆様どうやって抜け出してます？
どうか教えて下さいっ!!
体重計よ、う ご けっ！
そんな時こそ寒天だ！
ところてんだ！
あー漏れも２キロ落ちたが今停滞期ぽいorz
あと２キロで40ｷﾛｰ!!!!!!!!
あー漏れも２キロ落ちたが今停滞期ぽいorz
あと２キロで40ｷﾛｰ!!!!!!!!
97 ：Nana：2005/06/13(月) 01:03:12 ID:0Dnkwbf7O
なんかこのスレ見てるとおなかすいてきちゃう…漏れおかしいのかな?(´・ω・｀)
sageようね
空腹のあまり､ﾖｰｸﾞﾙﾄを喰った
近くにｺｰﾝﾌﾚｰｸがあった
混ぜて喰った
後悔した_|￣|○
空腹のあまり､ﾖｰｸﾞﾙﾄを喰った
近くにｺｰﾝﾌﾚｰｸがあった
混ぜて喰った
後悔した_|￣|○
みんな可愛すぎるぞ!!!
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙ
この体でステージには立てない・・・
178/56・・・鬱
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙ
この体でステージには立てない・・・
178/56・・・鬱
漏れ 171/61。
ダイエットスレ少しの間見てなかったら6㌔痩せたのに無気力なって2㌔戻った…。
此処は偉大だ。
一緒に頑張ろー！
ダイエットスレ少しの間見てなかったら6㌔痩せたのに無気力なって2㌔戻った…。
此処は偉大だ。
一緒に頑張ろー！
寒天にところてん！
明日まだ売ってるといいな…。
停滞期に負けずｶﾞﾝｶﾞﾙ！
皆ありがとー。
明日まだ売ってるといいな…。
停滞期に負けずｶﾞﾝｶﾞﾙ！
皆ありがとー。
やっぱ此処の雰囲気ｽﾁだー!!
漏れ今整理だから終わったらまたｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
今の時期昇降するなら窓閉めろ!!
ﾊﾝﾊﾟないぞwww
代謝がよくなってちょっと歩いただけで汗だくな漏れより｡
漏れ今整理だから終わったらまたｶﾞﾝｶﾞﾙ!!
今の時期昇降するなら窓閉めろ!!
ﾊﾝﾊﾟないぞwww
代謝がよくなってちょっと歩いただけで汗だくな漏れより｡
よかった…このｽﾚ見つかった。ｽﾚなくなって5日もｽﾄﾚｯﾁさぼった…orz
ﾏｼﾞこのｽﾚすげぇよ…皆の話見たらやる気でる。ｱﾘｶﾞﾄｳ皆、ｽﾚ。明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙよ！
宣言します。このｽﾚが終るまでに2㎏減。そこから冬までに3㎏減。一年後には最終目標の10㎏減を目指します！痩せたらﾒｲｸするぞ、ｵｼｬﾚするぞ、見返すぞ！
ﾏｼﾞこのｽﾚすげぇよ…皆の話見たらやる気でる。ｱﾘｶﾞﾄｳ皆、ｽﾚ。明日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙよ！
宣言します。このｽﾚが終るまでに2㎏減。そこから冬までに3㎏減。一年後には最終目標の10㎏減を目指します！痩せたらﾒｲｸするぞ、ｵｼｬﾚするぞ、見返すぞ！
84ﾀｿ
漏れはﾐﾙｸﾃｨｰ味が好きだよ(´∀｀)
ｽｰﾌﾟならﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝとｶﾚｰかな？
前やった時は挫折しちゃったから今回こそはｶﾞﾝｶﾞﾙ！
ちなみに漏れの従姉がｸﾞﾛｰﾊﾞﾙで2ヵ月で13㌔落としたよ！
84ﾀｿも一緒にｶﾞﾝｶﾞろう！
漏れはﾐﾙｸﾃｨｰ味が好きだよ(´∀｀)
ｽｰﾌﾟならﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝとｶﾚｰかな？
前やった時は挫折しちゃったから今回こそはｶﾞﾝｶﾞﾙ！
ちなみに漏れの従姉がｸﾞﾛｰﾊﾞﾙで2ヵ月で13㌔落としたよ！
84ﾀｿも一緒にｶﾞﾝｶﾞろう！
漏れも決意表示!!!!
この夏に向けて２kg減しる!!!!
漏れ本気でがんがる!!!!(｀・ω・´)
みんな一緒にがんがろーね!!!!
この夏に向けて２kg減しる!!!!
漏れ本気でがんがる!!!!(｀・ω・´)
みんな一緒にがんがろーね!!!!
あまりｻﾌﾟﾘ飲んでるってｶｷｺないけど、皆飲んでるのかな…
D○Cのﾌｫｰｽﾘｰﾝてｻﾌﾟﾘ、飲んでみたら一週間で3㎏減。目を疑いました。
D○Cのﾌｫｰｽﾘｰﾝてｻﾌﾟﾘ、飲んでみたら一週間で3㎏減。目を疑いました。
>>106ｻｿ
ﾉｼ
漏れもﾌｫｰｽﾘｰﾝ買った！
ｴｽﾃﾐｯｸｽと一緒に飲み始めたばっかなんだが変化なし（´・ω・｀）
ストレッチとか運動どんなかんじでやってますか？
よかったら詳しく教えてください
漏れ去年の夏会社辞めて半年ﾋｷｰしてたら7㌔太って今新しい会社でがんがりながらﾀﾞｲｴｯﾄもしなきゃと焦ってます
実は生まれてこのかた太った事なくて恥ずかしい話ﾀﾞｲｴｯﾄ未経験だからどうしていいかわからないんだ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
ちなみに典型的下半身ﾃﾞｳﾞ
腹と尻と太股がﾔｳﾞｧｲです
このｽﾚにすがるおもいできました
色々教えてください
おながいしまつ
ﾉｼ
漏れもﾌｫｰｽﾘｰﾝ買った！
ｴｽﾃﾐｯｸｽと一緒に飲み始めたばっかなんだが変化なし（´・ω・｀）
ストレッチとか運動どんなかんじでやってますか？
よかったら詳しく教えてください
漏れ去年の夏会社辞めて半年ﾋｷｰしてたら7㌔太って今新しい会社でがんがりながらﾀﾞｲｴｯﾄもしなきゃと焦ってます
実は生まれてこのかた太った事なくて恥ずかしい話ﾀﾞｲｴｯﾄ未経験だからどうしていいかわからないんだ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
ちなみに典型的下半身ﾃﾞｳﾞ
腹と尻と太股がﾔｳﾞｧｲです
このｽﾚにすがるおもいできました
色々教えてください
おながいしまつ
踏み台昇降みんな何分ぐらいやってる？？
私30分が限界だorz
私30分が限界だorz
30分でもやらないよりは、全然違うと思うよ。
ちなみに私は40分～50分が限界orn
寒天スーパー梯子して買ってきたよ！
早速牛乳寒作ってみたけど、固まるかな･･･
ちなみに私は40分～50分が限界orn
寒天スーパー梯子して買ってきたよ！
早速牛乳寒作ってみたけど、固まるかな･･･
漏れ昇降一時間位。でも一日置きだしな…。やっぱ毎日のがいいかな(´･ω･｀)
ちょと寒天が気になりだした…
ちょと寒天が気になりだした…
質問房ｽﾏｿ!!
寒天vsｾﾞﾗﾁﾝ
どっちがﾀﾞｲｴｯﾄにｲｲの??
寒天vsｾﾞﾗﾁﾝ
どっちがﾀﾞｲｴｯﾄにｲｲの??
ゼラチンは多少カロリーがあるよ
漏れDHCのサプリ買いたいんだがどれを買えばいいのか迷ってる
漏れDHCのサプリ買いたいんだがどれを買えばいいのか迷ってる
学校帰りに寒天買いに行ったら
何処にも売ってなかった～；；
orz
何処にも売ってなかった～；；
orz
私んとこもなかった…ありえない。
きっとおばちゃん達が大量に買い占めてるんだな。。
皆、何だカンダ言ってもそんなにデブッてないじゃん
漏れなんか・・・超デブだ・・・orz
152/72 あった・・・５月から一年発起！
一ヶ月経って・・・152/65・・・いつもこの辺で挫折してたｗ
超デブは最初はメチャ減るんだけど、これからがキツイ！
後２０キロは、最低やせたい！！！
綺麗なママンになって、息子麺の鼻あかしてやる！
時折ママンのダイエット報告します
超デブの方達！ガンガロウ！！！
ちなみに今しているダイエットは、糖尿食ダイエット
（糖尿ではありませんが）１日１０００CaL
計算はめんどくさいし、作るのもめんどくさいけど
４０代ママン・・・ガンガルYo
漏れなんか・・・超デブだ・・・orz
152/72 あった・・・５月から一年発起！
一ヶ月経って・・・152/65・・・いつもこの辺で挫折してたｗ
超デブは最初はメチャ減るんだけど、これからがキツイ！
後２０キロは、最低やせたい！！！
綺麗なママンになって、息子麺の鼻あかしてやる！
時折ママンのダイエット報告します
超デブの方達！ガンガロウ！！！
ちなみに今しているダイエットは、糖尿食ダイエット
（糖尿ではありませんが）１日１０００CaL
計算はめんどくさいし、作るのもめんどくさいけど
４０代ママン・・・ガンガルYo
昼の14時以降から何も食べないで飲料のみ。運動もほどほどにしてる。
それで、翌日の朝に納豆・ほうれん草・もやし等をドカ食いするのはいいのかな…？
あとﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗって本当に０ｶﾛﾘｰ！？めちゃめちゃ甘いんだがw
それで、翌日の朝に納豆・ほうれん草・もやし等をドカ食いするのはいいのかな…？
あとﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗって本当に０ｶﾛﾘｰ！？めちゃめちゃ甘いんだがw
真剣に悩んでいるのだが…
168/50で、上は鎖骨も肋骨もキモ過ぎなほど浮き出てるのに、腹から下がおぞましい…。
50㌔のうち40㌔は下についてんじゃねーかってくらい(泣
ただでさえケツデカで短足だっていうのに、これじゃ不恰好にもほどがある！！
下半身太りに効くダイエットは、聞いた限りやってるんだが効かーん！
なのでもしｵｽｽﾒあったらｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい。
長文ｽﾏｿ…。
168/50で、上は鎖骨も肋骨もキモ過ぎなほど浮き出てるのに、腹から下がおぞましい…。
50㌔のうち40㌔は下についてんじゃねーかってくらい(泣
ただでさえケツデカで短足だっていうのに、これじゃ不恰好にもほどがある！！
下半身太りに効くダイエットは、聞いた限りやってるんだが効かーん！
なのでもしｵｽｽﾒあったらｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい。
長文ｽﾏｿ…。
>>117
一食をドカ食いはよくない。
次にいつ食べ物が入ってくるかわからないから、
そのドカ食いの分を身体は必死に吸収しようとする。
痩せてもリバしやすくなるよ。
だったら規則正しく3食にわけて食べたほうが良いよ。
一食をドカ食いはよくない。
次にいつ食べ物が入ってくるかわからないから、
そのドカ食いの分を身体は必死に吸収しようとする。
痩せてもリバしやすくなるよ。
だったら規則正しく3食にわけて食べたほうが良いよ。
漏れ、朝ご飯は
寒天(水とﾊﾟﾙｽｲｰﾄで固めた単純なやつに黒蜜)と
豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽなのに
こんな特集組まれて寒天売り切れたら
大迷惑なんだがww
寒天(水とﾊﾟﾙｽｲｰﾄで固めた単純なやつに黒蜜)と
豆乳＋野菜ｼﾞｭｰｽなのに
こんな特集組まれて寒天売り切れたら
大迷惑なんだがww
>>107さん
私は2日程して効果出ましたよ！これと一緒にﾆｭｰｽﾘﾑも飲んでます。
掃除のおばちゃんやってるので、スクワットに近い動きは毎日してます。
～10階まではエレベータより階段使うとか。しんどいですが…
朝は炭水化物を選んで食べてます。食べないと眠くなるので。
昼は海鮮サラダ、夜もサラダか腹の虫ｵｰｹｽﾄﾗの音色を聴きつつ就寝してます。
お互い頑張りましょう…！
私は2日程して効果出ましたよ！これと一緒にﾆｭｰｽﾘﾑも飲んでます。
掃除のおばちゃんやってるので、スクワットに近い動きは毎日してます。
～10階まではエレベータより階段使うとか。しんどいですが…
朝は炭水化物を選んで食べてます。食べないと眠くなるので。
昼は海鮮サラダ、夜もサラダか腹の虫ｵｰｹｽﾄﾗの音色を聴きつつ就寝してます。
お互い頑張りましょう…！
>>121
10階までは階段って偉いな…
B1から7Fの学校さえ自分はキツイのに…
まぁその前に学校にもまともに行けてないですがｗｱﾋｬ
それでも犬と散歩とか一人で散歩とかがんがるようにしてるけど、この程度じゃ知れたもんだよな…
精神的にもキツイ人なので、とりあえず寒天に頼ってみるよ(´・ω・`)
10階までは階段って偉いな…
B1から7Fの学校さえ自分はキツイのに…
まぁその前に学校にもまともに行けてないですがｗｱﾋｬ
それでも犬と散歩とか一人で散歩とかがんがるようにしてるけど、この程度じゃ知れたもんだよな…
精神的にもキツイ人なので、とりあえず寒天に頼ってみるよ(´・ω・`)
何日、何週間ぶりの昇降運動…明日筋肉痛だな。明日こそは寒天Getする!!!
寒天が流行ってくれればスキムミルク愛用してる漏れには嬉しい。
今度は寒天がなくなってスキムミルクは余る時代がくるのかなーとか思った！
今度は寒天がなくなってスキムミルクは余る時代がくるのかなーとか思った！
今日スーパーで､デブが寒天買い占めてたｗ
寒天ｺｰﾋｰで作ってみたが、
クソまずいwww
でも痩せる為にがんがる！
ところで痩せるサプリとかって怖くないか？(´Д｀)
ちょっと興味あるけど手出せない…
クソまずいwww
でも痩せる為にがんがる！
ところで痩せるサプリとかって怖くないか？(´Д｀)
ちょっと興味あるけど手出せない…
寒天吐くほど嫌いな食べ物だorz
>>126
漏れもかなり抵抗あったけど、数日前からやってるよ。
確か二週間で5㌔痩せるとかいうﾔｼ。
やっぱ不安なら極力頼らない方が良いとｵﾓ。
寒天頑張ってくれﾉｼ
>>126
漏れもかなり抵抗あったけど、数日前からやってるよ。
確か二週間で5㌔痩せるとかいうﾔｼ。
やっぱ不安なら極力頼らない方が良いとｵﾓ。
寒天頑張ってくれﾉｼ
漏れんちの近所のｽｰﾊﾟｰは寒天完売したらしい‥w
昨日21時過ぎに職場の先輩とﾗｰﾒﾝ食いにいき､途中で間食もしてしまったorz
一日にこんな量を胃袋にいれたら消化に時間かかるよねorz
昨日21時過ぎに職場の先輩とﾗｰﾒﾝ食いにいき､途中で間食もしてしまったorz
一日にこんな量を胃袋にいれたら消化に時間かかるよねorz
ずっとﾛﾑってたけど、仲間に入れてください！
今年１月の健康診断で160cm／61㎏でした。
『健康体重の56.4㎏に近付けましょう』と書かれ、かなりショックで、２月から頑張ってダイエットして、なんとか54㎏まで落としました！
が、見た目あんまり変わらない....
運動やストレッチが足りないのかな....
でもこのｽﾚ見てるとやる気でてくるので、あと－2㎏頑張ります！
今年１月の健康診断で160cm／61㎏でした。
『健康体重の56.4㎏に近付けましょう』と書かれ、かなりショックで、２月から頑張ってダイエットして、なんとか54㎏まで落としました！
が、見た目あんまり変わらない....
運動やストレッチが足りないのかな....
でもこのｽﾚ見てるとやる気でてくるので、あと－2㎏頑張ります！
今日で生理おわったｗ
明日から本気で頑張る！
朝は納豆とご飯のみで昼は野菜中心
夜は納豆だけで、ウォーキングや背筋、腹筋など
運動を毎日必ずやってく！
目指せマイナス10キロ！
162/55 …orz
明日から本気で頑張る！
朝は納豆とご飯のみで昼は野菜中心
夜は納豆だけで、ウォーキングや背筋、腹筋など
運動を毎日必ずやってく！
目指せマイナス10キロ！
162/55 …orz
本当に釣りとかじゃないんだが
一週間で６ｷﾛ減はおかしいよね？
断食なんかしてないし。
運動も昇降やってるくらいなんだが…
生理止まったらどうしよosz
一週間で６ｷﾛ減はおかしいよね？
断食なんかしてないし。
運動も昇降やってるくらいなんだが…
生理止まったらどうしよosz
もしかしたら体重計壊れてるとかは考えられない？
本命盤のライブまでに痩せたいんでここで宣言します(｀･ω･´)
とりあえず目標は夏が終わるまでに憎きお腹のをぜい肉を落とす事！
・腹筋3種×各50回
・背筋×30回
・あるあるの足やせ
・踏み台昇降30分以上(＋ダンベル)
・半身浴とセル殺し
・寝る前に腹筋30回
をやってみます。長文ｽﾏｿorz
とりあえず目標は夏が終わるまでに憎きお腹のをぜい肉を落とす事！
・腹筋3種×各50回
・背筋×30回
・あるあるの足やせ
・踏み台昇降30分以上(＋ダンベル)
・半身浴とセル殺し
・寝る前に腹筋30回
をやってみます。長文ｽﾏｿorz
131.133です
下には何もひいてないよ
今日仕事終わったら病院行ってみる！
135ﾀｿまりがとん(´∀｀)
下には何もひいてないよ
今日仕事終わったら病院行ってみる！
135ﾀｿまりがとん(´∀｀)
漏れも８月後半のライブまでに痩せなきゃ！
…なんだけどさっきポテチ１袋食べちゃったorz
90gだったからまだマシ、って問題でもなく凹む。
とりあえず銭金見ながら昇降してくる。
…なんだけどさっきポテチ１袋食べちゃったorz
90gだったからまだマシ、って問題でもなく凹む。
とりあえず銭金見ながら昇降してくる。
紀文のところてん、注文殺到だから暫くは製造中止で発注できないらしい。漏れの働いてるｺﾝﾋﾞﾆでも、次にところてんが入ってくるのは６／２８…
すごい太ったｼﾄが買い占めてなくなりました・・・
すごい太ったｼﾄが買い占めてなくなりました・・・
それだけ痩せたいんだよ……。
その気持ちは分かるから。
私のセトリ↓
二日に一回昇降20分↑
腹筋二種×20
背筋×20
足上げ(片方ずつ)×5回(慣れたら増やす)
ストレッチなど。。
がんばるぞー!!!
その気持ちは分かるから。
私のセトリ↓
二日に一回昇降20分↑
腹筋二種×20
背筋×20
足上げ(片方ずつ)×5回(慣れたら増やす)
ストレッチなど。。
がんばるぞー!!!
皆いろんな運動やってるけど…
続いてる??
漏れ飽きやすいのか気持ちが本気じゃないのか
いつも続かないorz
続いてんの半身浴くらいだよ…
続いてる??
漏れ飽きやすいのか気持ちが本気じゃないのか
いつも続かないorz
続いてんの半身浴くらいだよ…
ほんとに痩せたいの？
漏れ160/62のﾃﾞｳﾞｽ…。
このｽﾚ見ながら漏れも綺麗になれるようにがんがるっ！
なんとか10ｷﾛは落としたいorz
このｽﾚ見ながら漏れも綺麗になれるようにがんがるっ！
なんとか10ｷﾛは落としたいorz
初ｶｷｺ(・∀・)
157㎝/61㎏/30㌫
このスレ通って、まずは60切りたい！
そんで好きな人の前で堂々と振る舞えるように頑張る。
しかし今日から生理…一応このスレは全部覗いたんだけど、
生理のときって痩せにくいの？
ストレッチと昇降やろうとしてるんだけど。
157㎝/61㎏/30㌫
このスレ通って、まずは60切りたい！
そんで好きな人の前で堂々と振る舞えるように頑張る。
しかし今日から生理…一応このスレは全部覗いたんだけど、
生理のときって痩せにくいの？
ストレッチと昇降やろうとしてるんだけど。
ｾｲｰﾘ中はちょっとむくんで痩せにくいのが一般的
結果が出にくいかもしれないけど、運動も無理しすぎないようにね
ｾｲｰﾘが終わった時が一番の痩せ時（・∀・）!!
情報入れたりして餅を切らさぬよう、5日後をﾜｸﾃｶして待ちましょう
結果が出にくいかもしれないけど、運動も無理しすぎないようにね
ｾｲｰﾘが終わった時が一番の痩せ時（・∀・）!!
情報入れたりして餅を切らさぬよう、5日後をﾜｸﾃｶして待ちましょう
ついこの間、このｽﾚ終るまでに2ｷﾛ痩せると言った椰子ですが…既に3ｷﾛも痩せてる。この速さで痩せてたらﾘﾊﾞりそう(´・ω・)あんまり体型変わってないし…。ちょっとペース落とします。
だいたい、何ｷﾛくらい痩せたら見た目の変化が目に見えてわかるんでしょう？わかる方いたらﾖﾛｼｸ
だいたい、何ｷﾛくらい痩せたら見た目の変化が目に見えてわかるんでしょう？わかる方いたらﾖﾛｼｸ
どうやって痩せたかとか人によると思う
一ヶ月前まで、157/52だったんだけど、ヨーグルトダイエットで50.5に落とした。
今日学校で５人に「痩せた？」って言われた。
嬉しい！今日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
今日学校で５人に「痩せた？」って言われた。
嬉しい！今日からまたｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀・ω・´)
150 ：Nana：2005/06/16(木) 15:02:40 ID:eWLc2mRcO
149ﾀｿ
すごーい(*´∀`*)
漏れ、食べないとﾀﾞﾒな椰子なんです･･･
過去に夜だけ食事抜かしたﾀﾞｲｴﾄｰしたがﾘﾊﾞりました涙
今は昇降(両手にﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持って)20分と腹筋、背筋、ｽﾄﾚｯﾁ&ﾏｯｻｰｼﾞやってます！
来週から週１で友達とｼﾞﾑいくことしましたっ！
彼の為にも素敵な女性になります(>＿<)とりあえず50切ってみせます！
皆ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏーヾ(｡`∀´)ﾉ
長々ｽﾏｿ↓↓
すごーい(*´∀`*)
漏れ、食べないとﾀﾞﾒな椰子なんです･･･
過去に夜だけ食事抜かしたﾀﾞｲｴﾄｰしたがﾘﾊﾞりました涙
今は昇降(両手にﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持って)20分と腹筋、背筋、ｽﾄﾚｯﾁ&ﾏｯｻｰｼﾞやってます！
来週から週１で友達とｼﾞﾑいくことしましたっ！
彼の為にも素敵な女性になります(>＿<)とりあえず50切ってみせます！
皆ｶﾞﾝｶﾞﾘﾏーヾ(｡`∀´)ﾉ
長々ｽﾏｿ↓↓
漏れ156の56のお肉たぷたぷﾁｬｿorz
顔だけならｲｲと言われるが、顔「だけ」って…
昇降で夏までには痩せる(`・ω・´)
顔だけならｲｲと言われるが、顔「だけ」って…
昇降で夏までには痩せる(`・ω・´)
二の腕運動いいよ!!
比較的すぐに効果でるから停滞気味の人とかもやってみて!!
ただ万歳してキラキラ星みたくブルブルするだけだし
比較的すぐに効果でるから停滞気味の人とかもやってみて!!
ただ万歳してキラキラ星みたくブルブルするだけだし
153 ：Nana：2005/06/16(木) 16:21:24 ID:3/ZfLP3o0
学校で習ったんやけど
体には決まった数の脂肪細胞があってそれが大きくなったり小さくなったりして、痩せたり太ったりするんだって
んで、ダイエット失敗してリバウンドしたりするとかえってダイエット前より脂肪細胞が大きくなってることのが多いんだって。
だから痩せたらダイエットやめるんじゃなくて、一生(てのは大げさだが)その生活を続けられるようなダイエットがいいと思われ
サプリやダイエット食はやめたとたんにリバウンドとかあるしさ
オイラは毎朝30分ジョギングと朝以外炭水化物抜き。朝の炭水化物はできるだけ米。間食は100キロカロリーまで。
外出時には買い食いしないように最低限の金しか持ち歩かない。水分をお茶(リラクス効果アリ)でイパーイとる。
夕飯は7時前後
慣れれば間食いらなくなるし適度な運動はストレス解消になるよ
痩せると気持ちが明るくなってイライラしなくなた
健康的だよ
体には決まった数の脂肪細胞があってそれが大きくなったり小さくなったりして、痩せたり太ったりするんだって
んで、ダイエット失敗してリバウンドしたりするとかえってダイエット前より脂肪細胞が大きくなってることのが多いんだって。
だから痩せたらダイエットやめるんじゃなくて、一生(てのは大げさだが)その生活を続けられるようなダイエットがいいと思われ
サプリやダイエット食はやめたとたんにリバウンドとかあるしさ
オイラは毎朝30分ジョギングと朝以外炭水化物抜き。朝の炭水化物はできるだけ米。間食は100キロカロリーまで。
外出時には買い食いしないように最低限の金しか持ち歩かない。水分をお茶(リラクス効果アリ)でイパーイとる。
夕飯は7時前後
慣れれば間食いらなくなるし適度な運動はストレス解消になるよ
痩せると気持ちが明るくなってイライラしなくなた
健康的だよ
最近、停滞期でイライラしちゃってｷﾄｶﾄ１.5箱など食べてしまった
ダメなﾃﾞﾌﾞｽに喝を入れてやってください…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ダメなﾃﾞﾌﾞｽに喝を入れてやってください…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
いつもロムってたんだがｶｷｺ。
漏れはｺｽを着こなす為にﾀﾞｲｴｯﾄだ(･∀･)只今164/53…しかし整理中で2ｷﾛ増えてて今55orz
ｺｽの為に目指すは40ｷﾛ代。夏までに出来る限りは減らしたい。
そこで、運動もしつつｻﾌﾟﾘ関係にもちょっと頼ってみようと思うんだけど…
此処の住人ｻｿでﾎﾟｹｯﾄﾋﾞｯﾀｰｽﾞの元気堂でｻﾌﾟﾘ買ってるｼﾄっていますか？
寒天ｻﾌﾟﾘもあったし買おうか迷ってるんだが偉く安いから効くのかちょっと心配…
漏れはｺｽを着こなす為にﾀﾞｲｴｯﾄだ(･∀･)只今164/53…しかし整理中で2ｷﾛ増えてて今55orz
ｺｽの為に目指すは40ｷﾛ代。夏までに出来る限りは減らしたい。
そこで、運動もしつつｻﾌﾟﾘ関係にもちょっと頼ってみようと思うんだけど…
此処の住人ｻｿでﾎﾟｹｯﾄﾋﾞｯﾀｰｽﾞの元気堂でｻﾌﾟﾘ買ってるｼﾄっていますか？
寒天ｻﾌﾟﾘもあったし買おうか迷ってるんだが偉く安いから効くのかちょっと心配…
160㌢、56㌔のぽちゃです(´･ω･`)今日からがんがる！このままじゃ夏服着れない………！
とりあえず腹筋30背筋30、踏み台30分がんがります！めざせマイナス8㌔！
とりあえず腹筋30背筋30、踏み台30分がんがります！めざせマイナス8㌔！
このスレ初めて見ました。
漏れ、約半年前にすごく鬱になる事があって、それからイライラで食べまくってな!!!なんと！それから１５キロも太ってしまいました(´・ω・｀)夏までに、この１５キロを戻したい…
漏れもみなさんと一緒にダイエット頑張ります！
ちなみに、今は158/71です…＿|￣|○
まず、第一の目標は６月末までに、体重６６！５キロ痩せたい！
みなさん、最高で一ヵ月どのくらい痩せたことあります？
漏れ、約半年前にすごく鬱になる事があって、それからイライラで食べまくってな!!!なんと！それから１５キロも太ってしまいました(´・ω・｀)夏までに、この１５キロを戻したい…
漏れもみなさんと一緒にダイエット頑張ります！
ちなみに、今は158/71です…＿|￣|○
まず、第一の目標は６月末までに、体重６６！５キロ痩せたい！
みなさん、最高で一ヵ月どのくらい痩せたことあります？
>>154
停滞期ごときでイライラしてんじゃねー!んなもんダイエットにはつきもんじゃろがい!!これを乗り越えられなくて痩せれるわけねーべや!!
なにがなんでも耐えて痩せろ!!!
…と自分に言い聞かせ続けてダイエット歴二カ月半、4･5Kg減で停滞中。
絶対自分に負けない!!
停滞期ごときでイライラしてんじゃねー!んなもんダイエットにはつきもんじゃろがい!!これを乗り越えられなくて痩せれるわけねーべや!!
なにがなんでも耐えて痩せろ!!!
…と自分に言い聞かせ続けてダイエット歴二カ月半、4･5Kg減で停滞中。
絶対自分に負けない!!
Ｄ・Ｅ・Ｂ・Ｕ！ Ｄ・Ｅ・Ｂ・Ｕ！
ちょっとは周りを見てみろよ ミニスカスリムなかわいこちゃん
それに比べてお前は何だ 醜いどころの話じゃない
ズボンに乗ってる腹の肉
私脱いだらすごいのよって
確かにすごいぞ 肉だけは！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!体脂肪!
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!恥を知れ!!
存在自体が公害だ 歩くな地震が起こるだろ
デブ好きなんて少数派 男にモテたきゃ痩せてみろ
デブが嫌なら痩せればいい
痩せたい痩せたい言うけれど
食ってるお前はダメ人間！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!根性なし
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!氏ぬしかない!!
一緒に歩く身にもなれ 俺だって本当は嫌なんだ
「自分の姉貴がＤＥＢＵなんて！！！！」(←絶叫)
ちょっとは周りを見てみろよ ミニスカスリムなかわいこちゃん
それに比べてお前は何だ 醜いどころの話じゃない
ズボンに乗ってる腹の肉
私脱いだらすごいのよって
確かにすごいぞ 肉だけは！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!体脂肪!
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!恥を知れ!!
存在自体が公害だ 歩くな地震が起こるだろ
デブ好きなんて少数派 男にモテたきゃ痩せてみろ
デブが嫌なら痩せればいい
痩せたい痩せたい言うけれど
食ってるお前はダメ人間！
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!根性なし
DEBU!!DEBU!!お前はただのDEBUさ!!
DEBU!!DEBU!!氏ぬしかない!!
一緒に歩く身にもなれ 俺だって本当は嫌なんだ
「自分の姉貴がＤＥＢＵなんて！！！！」(←絶叫)
162 ：Nana：2005/06/16(木) 17:25:39 ID:9jGKY7Z00
上の見たらすんごく悲しい気持ちになったんだが。
気にしない方がいいよ
漏れ前のスレからロムってたんだがたまに挫折気味になって夜中いきなりどか食いとかしてた。今もどか食いしそうで恐い(´･ω･｀)だから此処で宣言！前の体重に戻す！！
漏れ今150/47なんだけど前にもﾀﾞｲｴﾄｰして41だた。痩せたと油断したらこの様…orz取り敢えず一週間１㌔の割合で落とすため痩せるヨーグルトと人参寒天作った（*´∀`*)がんがって戻すぞ！！
ケータイから長文スマソ；
漏れ今150/47なんだけど前にもﾀﾞｲｴﾄｰして41だた。痩せたと油断したらこの様…orz取り敢えず一週間１㌔の割合で落とすため痩せるヨーグルトと人参寒天作った（*´∀`*)がんがって戻すぞ！！
ケータイから長文スマソ；
漏れ彼氏極細だから並ぶと…orz …痩せまつ
漏れの寿司な人も細っこいorz
がんがってあの人より細くなる(｀･ω･´)
がんがってあの人より細くなる(｀･ω･´)
S大文字にしちゃった…（´・ω・）
今日F2で、わかめｽｰﾌﾟに入れちゃいけないもので
ﾈｷﾞ、牛肉、あさりのどれかが×ってﾔﾂでさ
ﾈｷﾞがNGだったよ…。
自分ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ入れてたわ。
ﾈｷﾞ、牛肉、あさりのどれかが×ってﾔﾂでさ
ﾈｷﾞがNGだったよ…。
自分ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ入れてたわ。
169 ：Nana：2005/06/16(木) 18:44:55 ID:gWCCRV1mO
漏れ3年前まで身長158で体重58だったけど気合いで痩せて今は41ｷﾛ。今は不健康扱い
ストレッチって足とか逆に太くなるの？
どれくらいからがﾎﾟﾁｬでどれくらいからがﾃﾞﾌﾞなんだろう…。
漏れは170/59なんだけど52ｷﾛ目指してる。
本命麺が170/52って言ってるからだけどｗ
漏れは170/59なんだけど52ｷﾛ目指してる。
本命麺が170/52って言ってるからだけどｗ
漏れは160/55なんだけど、本命麺が160/45だったりする（身長はｻﾊﾞ読んでるかもｗ）。
>>1にある身長に合った体重とかｻｲｽﾞを出してくれるｻｲﾄでやったら、体重意外は殆どそれぐらいのｻｲｽﾞだった。
なのに回りの椰子が細いからか凄くﾎﾟﾁｬに見えるorz
やっぱ腕が太いと、実際そうでなくとも太って見えるよね。
だからやっぱ痩せなきゃなぁ、って思ったんで一応ここで決意表明させてもらおうと。
・腹筋20回
（無駄に多くやるよりも、ちゃんとした方法で少しやった方が効果はあると元ﾊﾞｽｹ部の友人に聞きましたｗ）
・腕立て伏せ20回
・あるあるの足ﾊﾞｲﾊﾞｲ＋ｽﾘｽﾘ
・あるあるの腕ねじり
皆のと比べるとちょっとｻﾎﾞりすぎかな…？
>>1にある身長に合った体重とかｻｲｽﾞを出してくれるｻｲﾄでやったら、体重意外は殆どそれぐらいのｻｲｽﾞだった。
なのに回りの椰子が細いからか凄くﾎﾟﾁｬに見えるorz
やっぱ腕が太いと、実際そうでなくとも太って見えるよね。
だからやっぱ痩せなきゃなぁ、って思ったんで一応ここで決意表明させてもらおうと。
・腹筋20回
（無駄に多くやるよりも、ちゃんとした方法で少しやった方が効果はあると元ﾊﾞｽｹ部の友人に聞きましたｗ）
・腕立て伏せ20回
・あるあるの足ﾊﾞｲﾊﾞｲ＋ｽﾘｽﾘ
・あるあるの腕ねじり
皆のと比べるとちょっとｻﾎﾞりすぎかな…？
昇降４月から始めたんだけど、きつかったパンツが普通に入るようになったよ!
見た目変わらないからサボってたけど、また始めます。
今日食べ過ぎちゃった･･･(´･ω･`)
見た目変わらないからサボってたけど、また始めます。
今日食べ過ぎちゃった･･･(´･ω･`)
ごめんなさい
すごい今更のことなのですが……
昇降のやり方教えていただけませんか?(＞人＜)
すごい今更のことなのですが……
昇降のやり方教えていただけませんか?(＞人＜)
半年ﾛﾑろうか
今日生理になったので、生理中ダイエットの限界に挑戦します。
目標は一週間で1Kg減です!
そして、生理中だってダイエットできる!ってみんなに希望を持ってもらいたい。生理によってダイエットのモチベーションを下げられちゃたまんないでしょ!
あくまでもムリしない、普段どおりのダイエット続行でいきます。
現在50･6Kg、いってきます。
目標は一週間で1Kg減です!
そして、生理中だってダイエットできる!ってみんなに希望を持ってもらいたい。生理によってダイエットのモチベーションを下げられちゃたまんないでしょ!
あくまでもムリしない、普段どおりのダイエット続行でいきます。
現在50･6Kg、いってきます。
180 ：Nana：2005/06/17(金) 02:12:56 ID:yO84cI+QO
炭水化物抜きいいよ☆
漏れ3日で4ｷﾛ減ったよ☆まぁ、炭水化物だけぢゃなくﾌﾟﾁ断食状態だたからなのかもだが。
漏れ3日で4ｷﾛ減ったよ☆まぁ、炭水化物だけぢゃなくﾌﾟﾁ断食状態だたからなのかもだが。
>>180
お前はﾊﾞｶか？このｽﾚ全部ロムれ。炭水化物抜きや絶食はやったらダメだ。
お前はﾊﾞｶか？このｽﾚ全部ロムれ。炭水化物抜きや絶食はやったらダメだ。
182 ：Nana：2005/06/17(金) 02:32:58 ID:yO84cI+QO
でも拒食で一ヶ月半で15ｷﾛ落ちてヤバかったことあるから食事制限しすぎてまた拒食は恐い。だから昇降とﾖｰｸﾞﾙﾄがんがる。
みんなのﾚｽ見てるとやる気になる!!!
160の45目指すよ。
みんなのﾚｽ見てるとやる気になる!!!
160の45目指すよ。
183 ：Nana：2005/06/17(金) 02:33:30 ID:yO84cI+QO
でも拒食で一ヶ月半で15ｷﾛ落ちてヤバかったしﾘﾊﾞしたことあるから食事制限しすぎてまた拒食は恐い。だから昇降とﾖｰｸﾞﾙﾄがんがる。
みんなのﾚｽ見てるとやる気になる!!!
160の45目指すよ。
みんなのﾚｽ見てるとやる気になる!!!
160の45目指すよ。
漏れ♂166ｾﾝﾁ45ｷﾛなんだが…orz
>>184
ﾋﾞｼﾞｭｱﾙ系ならそんなもん
ﾋﾞｼﾞｭｱﾙ系ならそんなもん
186 ：Nana：2005/06/17(金) 03:31:10 ID:yO84cI+QO
彼氏180の56だよ。
ちなみに知り合い♂は162の40くらいってゆってた。気にすることない。
ちなみに知り合い♂は162の40くらいってゆってた。気にすることない。
ageてる人の理由は?
sageろ
書き込むのは初めてです(´・ω・`)
漏れ150ｾﾝﾁ/61キロ・・・orz
彼氏にフラれてやけになって食いまくったらこんな体重にまで…
ちなみに年齢は17です(つω；`)
こんな漏れでもこのスレ見てﾀﾞｲｴｯﾄ決意したので皆さん宜しくお願いします！
漏れ150ｾﾝﾁ/61キロ・・・orz
彼氏にフラれてやけになって食いまくったらこんな体重にまで…
ちなみに年齢は17です(つω；`)
こんな漏れでもこのスレ見てﾀﾞｲｴｯﾄ決意したので皆さん宜しくお願いします！
190 ：Nana：2005/06/17(金) 16:22:06 ID:H8ejzo89O
189ｻｿ
漏れもだよ
お互い頑張ろう(｀･ω･´)
仕事が仕事なだけに、太ったら違う板に書かれそうなんでｶﾞﾝｶﾞﾙ！
漏れもだよ
お互い頑張ろう(｀･ω･´)
仕事が仕事なだけに、太ったら違う板に書かれそうなんでｶﾞﾝｶﾞﾙ！
漏れ160で65
逝けだなほんと
逝けだなほんと
漏れバイト先がケーキ屋だから夜ご飯はいつもロスした甘いお菓子やらケーキばっかり…orzしかもバイト終るの九時半くらいだからそれくらいに食べることになる（;´д`)
バイト辞めようかな。
バイト辞めようかな。
今日薬局で寒天ﾊｹｰﾝ!!
ｽｰﾊﾟｰは見事にどこも売り切れ…
黒蜜まで…
ｽｰﾊﾟｰは見事にどこも売り切れ…
黒蜜まで…
漏れ156の57…orz
仕事はカナリ肉体労働だから、痩せるかと思っても全く痩せない。゜(´Д｀)゜。
だから毎日アミノ酸飲んで仕事してるが、効果はﾜｶﾝﾈ…
仕事はカナリ肉体労働だから、痩せるかと思っても全く痩せない。゜(´Д｀)゜。
だから毎日アミノ酸飲んで仕事してるが、効果はﾜｶﾝﾈ…
寒天…吐いちゃうんだよな、漏れorz
漏れはこの先月ｽﾚ見て、ダイエット決心して161/53から51(標準)になったよ。
足、腕も1cm以上減った。最高はウエスト-5cm。5cm減ったらかなり見栄え変わったし、ズボンもブカブカ。
やっぱり、健康的にダイエットしたらイライラもないし、リバもない。むしろ、ストレスなくなって運動楽しいよ！
これからもスリムになるため運動する。また、大きな変化があったら書き込むねﾉｼ
漏れはこの先月ｽﾚ見て、ダイエット決心して161/53から51(標準)になったよ。
足、腕も1cm以上減った。最高はウエスト-5cm。5cm減ったらかなり見栄え変わったし、ズボンもブカブカ。
やっぱり、健康的にダイエットしたらイライラもないし、リバもない。むしろ、ストレスなくなって運動楽しいよ！
これからもスリムになるため運動する。また、大きな変化があったら書き込むねﾉｼ
筋肉質な漏れは
新陳代謝をよくすることから始めました｡
大分ｲｲ感じ?
がんがる!!
新陳代謝をよくすることから始めました｡
大分ｲｲ感じ?
がんがる!!
りあるうんこはけーーーーーーん(*´Д`*)
そんなん知らね
漏れ160の65だよ。
頑張って45まではおとしたい。
頑張って45まではおとしたい。
205 ：Nana：2005/06/17(金) 21:20:49 ID:t/ZfNS+JO
ダイエット再会しようと思ってはりきった矢先にイライラして暴食しちゃった
ほんと太り過ぎて醜い
自己嫌悪だ(;´д｀)
ほんと太り過ぎて醜い
自己嫌悪だ(;´д｀)
漏れランニングで２日で３キロ落とした。
寒天黒蜜でしょ…
適度な糖分なら脳みそ活性するから大丈夫！
適度な糖分なら脳みそ活性するから大丈夫！
漏れ、夜にランニングしようと思うんだけど、
上下ジャージの方がＴシャツより痩せるかな？
すごく汗もかきそうだし、痩せそうな気がするんだけど…
上下ジャージの方がＴシャツより痩せるかな？
すごく汗もかきそうだし、痩せそうな気がするんだけど…
寒天って牛乳前にしたらまずかったんだけどみんな美味しく作ってるみたいですごいなо工夫が足りないのかなо
このうんこが！！！
うんこｸｻｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
漏れは牛乳かんおいしかった。
カロリー多少あるけど中にみかんとかいれて。
カロリー多少あるけど中にみかんとかいれて。
(´･ω･｀)うんこ
なんなんだよ!
うんこうんこってさ!
このうんこが!
うんこうんこってさ!
このうんこが!
うんこ様降臨wW
漏れ気付いたんだが家にロスしたやつ持って帰って翌日食べるのはいい。しかしそのバイトの日の夕飯はどうすれば…？
食べないほうがいいのか遅くでもいいから少しは食べたほうがいいのか……素で悩むorz
誰かうんこ様に救いの手を（;´д`)ﾉ ww
漏れ気付いたんだが家にロスしたやつ持って帰って翌日食べるのはいい。しかしそのバイトの日の夕飯はどうすれば…？
食べないほうがいいのか遅くでもいいから少しは食べたほうがいいのか……素で悩むorz
誰かうんこ様に救いの手を（;´д`)ﾉ ww
海外行って調子乗って食べ過ぎて太ったorz
今日からまたダイエット開始しようと思う！
漏れの知り合いが寒天ダイエットを始めて痩せたので紹介します。
粉寒天をお湯で湯がいて、100パーセントジュースに
混ぜて飲む。昼か夜どっちか1回試してみて！
全部寒天で済ますとリバウンドするから。
どうしても昼も夜も抜けない！お腹すくって人は、
食事する前に寒天ジュース飲めばお腹膨れて食事量も減るらしい！
寒天&運動をしてレッツダイエット(´∀｀)
今日からまたダイエット開始しようと思う！
漏れの知り合いが寒天ダイエットを始めて痩せたので紹介します。
粉寒天をお湯で湯がいて、100パーセントジュースに
混ぜて飲む。昼か夜どっちか1回試してみて！
全部寒天で済ますとリバウンドするから。
どうしても昼も夜も抜けない！お腹すくって人は、
食事する前に寒天ジュース飲めばお腹膨れて食事量も減るらしい！
寒天&運動をしてレッツダイエット(´∀｀)
>>216
うんこ食べてればいいじゃない！
まあ小さめのお弁当でも作って持っていけば？
寝る前３時間はできれば何も食べない方がいいから
遅くなりすぎるようならバイト入る前に夕食済ませて行くのもいいかも
うんこ食べてればいいじゃない！
まあ小さめのお弁当でも作って持っていけば？
寝る前３時間はできれば何も食べない方がいいから
遅くなりすぎるようならバイト入る前に夕食済ませて行くのもいいかも
漏れの今日食べた物。
朝：ごはん１杯、昨日の残りの肉じゃが。
昼：サンドイッチ(市販)、ツナパン、小さい菓子パン、
友達にもらったコロッケ一口。
夜：チキン南蛮３切れ、それに合わせたご飯約茶碗半分。
・・・やっぱ多いと思いますか？
朝：ごはん１杯、昨日の残りの肉じゃが。
昼：サンドイッチ(市販)、ツナパン、小さい菓子パン、
友達にもらったコロッケ一口。
夜：チキン南蛮３切れ、それに合わせたご飯約茶碗半分。
・・・やっぱ多いと思いますか？
220 ：Nana：2005/06/18(土) 02:38:24 ID:nx3qbNAoO
>>219
量じゃなくバランスが悪いんだとおもう。太るよそりゃ。もっと野菜をとったほうがいい。
量じゃなくバランスが悪いんだとおもう。太るよそりゃ。もっと野菜をとったほうがいい。
量より野菜少な杉
222 ：Nana：2005/06/18(土) 02:56:39 ID:0c0gW3sJO
漏れは寒天ご飯にして食べ始めたのだが味も食感も違和感ないしすぐに満腹感が得られたよ（・∀・）何か効果ありそうな予感。
あとアクティブダイエット飲んで運動すると尋常でない位汗が湧き出る（゜∀゜;）あれはスゴイと思う！
あとアクティブダイエット飲んで運動すると尋常でない位汗が湧き出る（゜∀゜;）あれはスゴイと思う！
あ！ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んだのに動き忘れた！
223
ﾜﾛｽｗ
ﾜﾛｽｗ
漏れ、ｶﾅﾘの便秘症なんです。
161/48だから一見痩せて見えるんだが…昨日友達に｢妊娠してるみたい｣と言われてｼｮｯｸでした…(・ω・`)
便秘を直す方法って何かあるんですかね？
漏れ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたりしても無駄…
161/48だから一見痩せて見えるんだが…昨日友達に｢妊娠してるみたい｣と言われてｼｮｯｸでした…(・ω・`)
便秘を直す方法って何かあるんですかね？
漏れ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたりしても無駄…
225
食物繊維しかない罠!!
食物繊維しかない罠!!
>>216
お弁当持ってくか、バイト前に買ってみては？
もちろんバランス考えて。
私もﾛｽを仕事終わりに食べたい派だからわかるよ…
>>219
菓子パンは驚くくらいカロリー高いよ。
パンでなくご飯に変えたら？
あとは野菜だね！
お弁当持ってくか、バイト前に買ってみては？
もちろんバランス考えて。
私もﾛｽを仕事終わりに食べたい派だからわかるよ…
>>219
菓子パンは驚くくらいカロリー高いよ。
パンでなくご飯に変えたら？
あとは野菜だね！
228 ：sage：2005/06/18(土) 09:05:44 ID:QanrntNJO
225ｻｿ
漏れもだよ…
寒天・野菜・ヨーグルト・すりごま・プルーン・牛乳全くきかない。だから薬に頼ってしまうのだが。
ヨーグルト:牛乳:プルーンを3:5:2の比率で交ぜて毎朝飲んだらきくとかきいた。
漏れもだよ…
寒天・野菜・ヨーグルト・すりごま・プルーン・牛乳全くきかない。だから薬に頼ってしまうのだが。
ヨーグルト:牛乳:プルーンを3:5:2の比率で交ぜて毎朝飲んだらきくとかきいた。
牛乳寒ウマー！！(´∀｀●)
飲み物に溶かすだけだと寒天の味と舌触りが残って不味かったんだけど
牛乳寒にしたら気にならなくなった。
漏れ、甘党で砂糖を減らしたくなかったらラカント使ってみた。
真っ白な牛乳寒にならなかったけどかなりウマーでオススメ。
ケータイから長文スマソ
飲み物に溶かすだけだと寒天の味と舌触りが残って不味かったんだけど
牛乳寒にしたら気にならなくなった。
漏れ、甘党で砂糖を減らしたくなかったらラカント使ってみた。
真っ白な牛乳寒にならなかったけどかなりウマーでオススメ。
ケータイから長文スマソ
漏れも便秘体質だたけど、ここ半月で2ｷﾛ(ﾟ∀ﾟ)
3食ﾓﾘﾓﾘ(ときにはｽﾃｰｷw)食ってたけど、ﾖｶﾞと筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁやってたら、引き締まった。
体重よりも、見た目に変化がでたってﾏﾏﾝに言われたよ。
3食ﾓﾘﾓﾘ(ときにはｽﾃｰｷw)食ってたけど、ﾖｶﾞと筋ﾄﾚとｽﾄﾚｯﾁやってたら、引き締まった。
体重よりも、見た目に変化がでたってﾏﾏﾝに言われたよ。
豆乳＋きなこ
私はこれで便秘なおった(･∀･)
私はこれで便秘なおった(･∀･)
学校でﾛｯｸｿｰﾗﾝ踊りまくってたら足が引き締まった(ﾟ∀ﾟ)！
皆ﾛｯｸｿｰﾗﾝを踊るんだ(´∀｀)！
皆ﾛｯｸｿｰﾗﾝを踊るんだ(´∀｀)！
233 ：Nana：2005/06/18(土) 11:13:51 ID:RaoWTVs90
スーパーでバイトしてるんやけど、ところてんの売れ行きがすごいｗ
寒天効果かなりあるみたいやね。おいらはロイヤルミルクティ味にしてシナモンかけて食べてる
あと野菜大量に食ってるｗ ビタミンAをとりすぎると食欲不振になるらしい。2キロやせたぁ
思うにドカ食いしちゃうのはストレス溜まってるからなんだよね。ドカ食いする前にここ来て色々読んでるとなんとか頑張れる
生理ダイエット、気になったんで誰か詳しいやり方教えてください
寒天効果かなりあるみたいやね。おいらはロイヤルミルクティ味にしてシナモンかけて食べてる
あと野菜大量に食ってるｗ ビタミンAをとりすぎると食欲不振になるらしい。2キロやせたぁ
思うにドカ食いしちゃうのはストレス溜まってるからなんだよね。ドカ食いする前にここ来て色々読んでるとなんとか頑張れる
生理ダイエット、気になったんで誰か詳しいやり方教えてください
234 ：Nana：2005/06/18(土) 13:01:04 ID:8wliEh81O
>>233ﾀｿ
ビタミンAは油性だから取り過ぎは危ないですよ。
ビタミンAは油性だから取り過ぎは危ないですよ。
235 ：Nana：2005/06/18(土) 13:08:52 ID:M1ZzHcAeO
>>225
水分をこまめにきちんととる(にがりをいれたりすると効果が高くなる)
体内のビフィズス菌を増やす(毎日ヨーグルトや病院の胃腸薬を飲んだりとかで)
お風呂とかでお腹をマッサージor軽めの運動で刺激をあたえる
このあたりを毎日やる事が大切だと思うよ
いきなりピタッと治るもんでもないしね
水分をこまめにきちんととる(にがりをいれたりすると効果が高くなる)
体内のビフィズス菌を増やす(毎日ヨーグルトや病院の胃腸薬を飲んだりとかで)
お風呂とかでお腹をマッサージor軽めの運動で刺激をあたえる
このあたりを毎日やる事が大切だと思うよ
いきなりピタッと治るもんでもないしね
236 ：Nana：2005/06/18(土) 13:13:40 ID:0c0gW3sJO
便秘症の方！アナタ方お腹が冷えてないかい？便秘症の人の大半が腹が冷えてるって隣の家の整体師のおぢちゃんが言ってた（゜∀゜）
夜寝る前とか暇な時に腹を出して寝そべって時計回りに100回反時計回りに50回腹をさすってあげるといいらしい！食生活＋運動＋マッサージと実践してみては？
携帯から長々とｽﾏｿorz
夜寝る前とか暇な時に腹を出して寝そべって時計回りに100回反時計回りに50回腹をさすってあげるといいらしい！食生活＋運動＋マッサージと実践してみては？
携帯から長々とｽﾏｿorz
237 ：Nana：2005/06/18(土) 14:14:27 ID:oOZfLy8Q0
マックのセット食べるとうんこ出るの漏れだけ？
漏れはｺｰﾗ飲むとでるw
漏れ､昨日から近くの神社で昇降やってますがやっぱり長袖でやった方が効果でます?
あとみなさんはどのぐらいの時間やってますか?
あとみなさんはどのぐらいの時間やってますか?
漏れ、閉めきった部屋で半袖長ｽﾞﾎﾞﾝで昇降やってる。
羅犬DVD見ながらやってると知らない内に一時間とか経ってるよ。
ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んでやってるんだけど
かなり汗だくになるしいいと思う(･∀･)
羅犬DVD見ながらやってると知らない内に一時間とか経ってるよ。
ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んでやってるんだけど
かなり汗だくになるしいいと思う(･∀･)
寒天はマジで効くな。正直喰わず嫌いだたよ・・・(´・ω・｀)
こんなに寒天が流行る前に漏れやってたんだが…
正直飽きた('A｀)
黒蜜とかきなことかやってたけど｡
正直飽きた('A｀)
黒蜜とかきなことかやってたけど｡
244 ：Nana：2005/06/18(土) 16:25:58 ID:oOZfLy8Q0
239
そうかもね。
あと適度に油分摂った方が便の滑りが良くなると聞いたような・・・
よくわからんけど漏れマック食べると必ず出るぞ！
そうかもね。
あと適度に油分摂った方が便の滑りが良くなると聞いたような・・・
よくわからんけど漏れマック食べると必ず出るぞ！
便秘にはマグネシウムのサプリ飲むと効くよ
寒天ははちみつ寒天作りたいんだけど、誰か美味いレシピ知ってる？
寒天ははちみつ寒天作りたいんだけど、誰か美味いレシピ知ってる？
ヨーグルト＋オールブラン40g
寒天250gくらい
昨日の朝↑を食べたんだけど、やばいくらい出た！
お腹が痛いとかは無くて、便意が何度も。
腸の中のもの出し切ったよ。すっきり。
ちなみに寝る前に昇降１時間弱やった次の日です。
寒天250gくらい
昨日の朝↑を食べたんだけど、やばいくらい出た！
お腹が痛いとかは無くて、便意が何度も。
腸の中のもの出し切ったよ。すっきり。
ちなみに寝る前に昇降１時間弱やった次の日です。
便秘解消するだけで体重けっこう減るよね
肌も艶良くなるし
肌も艶良くなるし
ママンに寒天作ってもらって、黒蜜かけて食前に食べたら、サラダ食べただけでお腹いぱーいになった！寒天(･∀･)ｲｲ!!すぐ飽きそうな味だがorz
自分寒天にポンズ（ゆずポン）かけて食べてる。おいしいよ(･∀･)！
昇降って踏台昇降のこと？
>>251
藻前、何？
藻前、何？
253 ：Nana：2005/06/18(土) 21:23:07 ID:dr97SmD8O
何って何が？
おっばいは筋肉が衰えると垂れるのかな？
胸筋の鍛え方知ってる方、教えていただけませんか？
胸筋の鍛え方知ってる方、教えていただけませんか？
こんなｽﾃﾁなｽﾚなんで今まで気付かなかったんだろう…orz
漏れも一緒に頑張らせてください(´∀｀;)
漏れは174cmで65kgです。身長高いから誤魔化せてる部分もあるけど、やっぱり顔や腹がぽっちゃりしてます(´･ω･`)
背が高くて太ければタダの巨人だし……
細くなってｺﾞｽ着こなしたい！ちなみに漏れは「ﾄﾞｯｶﾝｱﾌﾞﾗﾀﾞｽ」と言うのを使ってるけどお腹ｺﾞﾛｺﾞﾛして痛いし…
漏れも寒天試してみようかな。
漏れも一緒に頑張らせてください(´∀｀;)
漏れは174cmで65kgです。身長高いから誤魔化せてる部分もあるけど、やっぱり顔や腹がぽっちゃりしてます(´･ω･`)
背が高くて太ければタダの巨人だし……
細くなってｺﾞｽ着こなしたい！ちなみに漏れは「ﾄﾞｯｶﾝｱﾌﾞﾗﾀﾞｽ」と言うのを使ってるけどお腹ｺﾞﾛｺﾞﾛして痛いし…
漏れも寒天試してみようかな。
柵ﾀﾞｲしたら腹へっこんだw
寒天ﾌﾞｰﾑが到来してきたおかげでｽｷﾑﾐﾙｸが徐々に売場に出てきた！
過去にｽｷﾑﾐﾙｸで作る痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄを作るつもりです。ちなみに漏れはここ最近2ｷﾛ増えて158/62…orz
上はM、下はLLな体型を夏までに改善してみます。
過去にｽｷﾑﾐﾙｸで作る痩せるﾖｰｸﾞﾙﾄを作るつもりです。ちなみに漏れはここ最近2ｷﾛ増えて158/62…orz
上はM、下はLLな体型を夏までに改善してみます。
今日もバイトだたから夕飯食べてない(つД`ﾟ)お腹空いたよ～ママ～｡ﾟ(´Д｀)ﾟ｡
そんな漏れに喝をくれ…
そんな漏れに喝をくれ…
漏れも便秘症だけど、
キシリトールガムをｶﾞﾂｶﾞﾂ食うと出るよw
お腹ゆるむから半身浴とか運動してなおさらすっきりする。
間食をキシリトールガムにしてｶﾞﾂｶﾞﾂ食えば便秘も解消(´∀｀)
駅の売店とかに売ってる棒状のは、
2本くらいかな、時間あけずに食えばｳﾝﾁでる!!
便秘辛いけどがんばろう。
携帯で長文ｽﾏｿ。
キシリトールガムをｶﾞﾂｶﾞﾂ食うと出るよw
お腹ゆるむから半身浴とか運動してなおさらすっきりする。
間食をキシリトールガムにしてｶﾞﾂｶﾞﾂ食えば便秘も解消(´∀｀)
駅の売店とかに売ってる棒状のは、
2本くらいかな、時間あけずに食えばｳﾝﾁでる!!
便秘辛いけどがんばろう。
携帯で長文ｽﾏｿ。
まじ自分の腹見ると厭になるよ…orz
誰かｳｴｽﾄ引き締める腹筋、側筋、背筋のやり方教えてください(ノД｀)
これじゃ恥ずかしくて夏に水着着れない…orz
誰かｳｴｽﾄ引き締める腹筋、側筋、背筋のやり方教えてください(ノД｀)
これじゃ恥ずかしくて夏に水着着れない…orz
今日寒天スープの粉売ってたけど買わなかった…
効くのかなー。
バイトを掛け持ちするようになってから2キロ痩せた(ﾟ∀ﾟ)
さらに仕事の拘束時間が長くて間食しなくなった
常に自転車出勤だから運動量倍増
太股が微妙に細くなった気がする
このまま寒天食べてさらに体重落としてみせる
もち食事はしっかり摂取する
さらに仕事の拘束時間が長くて間食しなくなった
常に自転車出勤だから運動量倍増
太股が微妙に細くなった気がする
このまま寒天食べてさらに体重落としてみせる
もち食事はしっかり摂取する
しばらくここを見ていなかったら、
2ｷﾛも太った。
ここで皆の頑張りを見てるだけで、
痩せようって意識するようになるもんな。
今日からは日参するよ。
2ｷﾛも太った。
ここで皆の頑張りを見てるだけで、
痩せようって意識するようになるもんな。
今日からは日参するよ。
今、近所のﾌﾟｰﾙ行ってちょっくら泳いできた！
老婆に混じりて泳ぐ漏れはﾏﾇｹ以外の何者でもなかったがorz
中学生装って100円(･∀･)
老婆に混じりて泳ぐ漏れはﾏﾇｹ以外の何者でもなかったがorz
中学生装って100円(･∀･)
漏れもこのｽﾚ見てないとｶﾞﾝｶﾞﾚない…orz
ここ見てるとなんかｻﾎﾞれないし
今日も昇降するか(｀･ω･´)
って気になるんだよな。
漏れ、昇降やり始めて一週間位だが
整理前いつもﾆｷﾋﾞ出るのに寧ろ減ったし、
何よりｶﾞﾑ以外間食しなくなった！
体重も体脂肪も減ってきて
ｽﾞﾎﾞﾝが気持ちゆるくなったよ。
ﾃﾞﾌﾞだから普通体型にはまだまだだけど
気長にｶﾞﾝｶﾞﾙ！だから皆もｶﾞﾝｶﾞﾚ！
携帯から長文ｽﾏｿ…orz
ここ見てるとなんかｻﾎﾞれないし
今日も昇降するか(｀･ω･´)
って気になるんだよな。
漏れ、昇降やり始めて一週間位だが
整理前いつもﾆｷﾋﾞ出るのに寧ろ減ったし、
何よりｶﾞﾑ以外間食しなくなった！
体重も体脂肪も減ってきて
ｽﾞﾎﾞﾝが気持ちゆるくなったよ。
ﾃﾞﾌﾞだから普通体型にはまだまだだけど
気長にｶﾞﾝｶﾞﾙ！だから皆もｶﾞﾝｶﾞﾚ！
携帯から長文ｽﾏｿ…orz
268 ：Nana：2005/06/19(日) 13:36:42 ID:ZHtmEEjvO
寒天は適度な量取る様にしとかないと､食べすぎると体内の水分が減ってヤバイらしい｡
気をつけてね～｡
ちなみにアロエの中身だけを少量の蜂蜜と交ぜて食べるとお腹の調子良くなるし､お肌にもいいみたいだよ♪
気をつけてね～｡
ちなみにアロエの中身だけを少量の蜂蜜と交ぜて食べるとお腹の調子良くなるし､お肌にもいいみたいだよ♪
食事制限＆運動で2週間も経つのに、体重が減らない…(ノД`)
やる気がなくなる～
やる気がなくなる～
漏れ、ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて苦節約5ヶ月、63㌔から53㌔になったよ。
このｽﾚのおかげだ。皆、ﾏﾘｶﾞ㌧！
これから寒天ﾀﾞｲｴｯﾄと昇降やって46㌔目指します(｀・ω・´)
>>269ｻﾝ、漏れもそういう事よくあるよ。でも挫けちゃ駄目だ!ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
あ、今友達募集ｽﾚで一緒にﾀﾞｲｴｯﾄやってくれる方探してます。
もし一緒に頑張ってやってもいいよという方はお気軽にﾒﾙ下さいな。
このｽﾚのおかげだ。皆、ﾏﾘｶﾞ㌧！
これから寒天ﾀﾞｲｴｯﾄと昇降やって46㌔目指します(｀・ω・´)
>>269ｻﾝ、漏れもそういう事よくあるよ。でも挫けちゃ駄目だ!ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
あ、今友達募集ｽﾚで一緒にﾀﾞｲｴｯﾄやってくれる方探してます。
もし一緒に頑張ってやってもいいよという方はお気軽にﾒﾙ下さいな。
漏れ今１５０㌢なくせに７０㌔近い。
見苦しくて仕方ないので今日からダイエットすることにしました。
取り合えず昇降とかウォーキングとかで汗かいて、食事もある程度減らしてみようと思います。
見苦しくて仕方ないので今日からダイエットすることにしました。
取り合えず昇降とかウォーキングとかで汗かいて、食事もある程度減らしてみようと思います。
272 ：Nana：2005/06/19(日) 22:03:32 ID:zR2OA1xyO
3年前に2ヶ月で10㌔落ちたけど3年経った今は5㌔ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞorz
やぱり長期で痩せた方がﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくいのか?
そんな濡れは151㌢53㌔
がんがって今年中には41㌔になる
やぱり長期で痩せた方がﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしにくいのか?
そんな濡れは151㌢53㌔
がんがって今年中には41㌔になる
今日粉末寒天届いた(*´∀｀)
取り敢えずお湯で溶かして飲んだんだが、二時間後腹痛が…
ﾝｺ出たんだが、やっぱりまだお腹痛い。
昇降も今日初めてやったから腸の動きが活発になったのかな(´･ω･`)
体が慣れるように頑張ろう……
取り敢えずお湯で溶かして飲んだんだが、二時間後腹痛が…
ﾝｺ出たんだが、やっぱりまだお腹痛い。
昇降も今日初めてやったから腸の動きが活発になったのかな(´･ω･`)
体が慣れるように頑張ろう……
sageろってのがわかんないのかよ
>275ｻｿ
273です。ﾏﾘｶﾞ㌧、過剰摂取には気を付けるよ(´･ω･`)
ﾊﾟｯｹｰｼﾞに書いてあった通り小さじ一杯だけしか入れてないんだけど、
今原材料見たら寒天以外に水溶性食物繊維が入ってる……原因ｺﾚっぽいなorz
273です。ﾏﾘｶﾞ㌧、過剰摂取には気を付けるよ(´･ω･`)
ﾊﾟｯｹｰｼﾞに書いてあった通り小さじ一杯だけしか入れてないんだけど、
今原材料見たら寒天以外に水溶性食物繊維が入ってる……原因ｺﾚっぽいなorz
>270ｻｿ
うまろですか?!
漏れの今の体重と同じ…orz
てことは漏れもがんがれば50㌔代になるんですね!!(｀･ω･´)がんがる!
あの､もしよろしければﾀﾞｲｴｯﾄの詳細とかお話したいです｡
募集板で見当たらなかったので…;
こちらに捨てｱﾄﾞ晒します｡
txy-sxm.69☆fmne.jp
☆→＠
うまろですか?!
漏れの今の体重と同じ…orz
てことは漏れもがんがれば50㌔代になるんですね!!(｀･ω･´)がんがる!
あの､もしよろしければﾀﾞｲｴｯﾄの詳細とかお話したいです｡
募集板で見当たらなかったので…;
こちらに捨てｱﾄﾞ晒します｡
txy-sxm.69☆fmne.jp
☆→＠
運動＋食事制限、間食抜きしてるのに体重減るどころか今日測ったら1ｷﾛ増えた…orz
なんでだよ意味わかんないよー(ﾟ´Д｀ﾟ)
皆痩せられてて裏山だよ(´･ω･`)
また明日から頑張ろう…
なんでだよ意味わかんないよー(ﾟ´Д｀ﾟ)
皆痩せられてて裏山だよ(´･ω･`)
また明日から頑張ろう…
さっき牛乳寒天自分なりに作ってみたんだけど、すごくｳﾏｰだった(*´Д｀*)
牛乳も低脂肪牛乳にして、ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ入れてみた。香りがいいね。甘党だから砂糖ちょっと入れちゃったけどorz痩せるといいなぁ。
また結果報告します。
牛乳も低脂肪牛乳にして、ﾊﾞﾆﾗｴｯｾﾝｽ入れてみた。香りがいいね。甘党だから砂糖ちょっと入れちゃったけどorz痩せるといいなぁ。
また結果報告します。
お腹が2段階になってるｼﾄいない？胃がぽっこり出てるんだ。普段意識してへこましてるけど、これは逆効果なのかな(つд`)
>>280
ｺﾞﾒﾝ。漏れ２段どころか３段だｗｗｗ
昨日テレビでザ リング見ちゃって怖くて１人で
風呂入れなくてﾏﾏﾝに一緒に入ってもらったら腹を見て「見苦しい」
って言われたｗｗそんな１８歳の初夏・・・・・orz
ｺﾞﾒﾝ。漏れ２段どころか３段だｗｗｗ
昨日テレビでザ リング見ちゃって怖くて１人で
風呂入れなくてﾏﾏﾝに一緒に入ってもらったら腹を見て「見苦しい」
って言われたｗｗそんな１８歳の初夏・・・・・orz
ここのスレ見てがんばる気になった皆ありがとう！！
１ヶ月昼飯を麺類に変えて、風呂上りｽﾄﾚｯﾁにしてみた
結果 160/53→160/49 目標残り－4ｷﾛ
気合入れてがんばるぞ！！
１ヶ月昼飯を麺類に変えて、風呂上りｽﾄﾚｯﾁにしてみた
結果 160/53→160/49 目標残り－4ｷﾛ
気合入れてがんばるぞ！！
283 ：Nana：2005/06/20(月) 00:34:00 ID:lO3YjXi3O
漏れ、今日でﾀﾞｲｴｯﾄ始めて５日目です(｡´∀`)v
毎日30～40分のｽﾛｰﾍﾟｰｽﾗﾝﾆﾝｸﾞ(○酸素運動っていうやつ？)を続けました！
食事制限は特になし。そしたら160㌢54㌔が51.8㌔に!!!
嬉しすぎるわ(ノД`)ﾟ.｡･ﾟ.
目標は45！この調子でやってやるぞぉー!!!
水着いー(>_<)ww
毎日30～40分のｽﾛｰﾍﾟｰｽﾗﾝﾆﾝｸﾞ(○酸素運動っていうやつ？)を続けました！
食事制限は特になし。そしたら160㌢54㌔が51.8㌔に!!!
嬉しすぎるわ(ノД`)ﾟ.｡･ﾟ.
目標は45！この調子でやってやるぞぉー!!!
水着いー(>_<)ww
284 ：Nana：2005/06/20(月) 00:50:28 ID:7IJyAJzPO
漏れも 寒天ダイエットはじめたんだけど… 体重増えた(涙)
過剰摂氏なのかな(´Д｀;) 確かに漏れの作ったｶﾝﾃﾝは 固すぎるらしぃ…(涙)
友達は減ったらしぃけど…
過剰摂氏なのかな(´Д｀;) 確かに漏れの作ったｶﾝﾃﾝは 固すぎるらしぃ…(涙)
友達は減ったらしぃけど…
sageてください
人にもよるんじゃないかな？
皆、頑張ってるんだな。
漏れ、ドラムやってる麺なんだけど、
二の腕引き締めたいなら、
スティックだけ買って素振りするだけでも引き締まるよ。
漏れの所のVoに勧めてやらせたら、
最近良い感じの腕になってきて、
ついでにリズム感も前より良くなって良い感じなんだよ。
好きなバンドのCD聴きながら適当にドラムに合わせながら枕や雑誌叩いたり、
素振りすると良いと思う。
後、筋肉つけたい人は、少し和太鼓の素振りを取り入れると良い。
それと、俺の家が献血ルームに近くて、
暇な時に行ってるんだけど、
献血して社会に貢献も出来るし、
後日届く血液の検査結果にコレステロールの数値も書いてくれてるから、
ダイエットしてる人なら食事に気を付けてると思うし、
コレステロールとかも参考にしてダイエットしたら、
より良い結果が出るんじゃないかな？
頑張って下さい！
応援してます。
漏れ、ドラムやってる麺なんだけど、
二の腕引き締めたいなら、
スティックだけ買って素振りするだけでも引き締まるよ。
漏れの所のVoに勧めてやらせたら、
最近良い感じの腕になってきて、
ついでにリズム感も前より良くなって良い感じなんだよ。
好きなバンドのCD聴きながら適当にドラムに合わせながら枕や雑誌叩いたり、
素振りすると良いと思う。
後、筋肉つけたい人は、少し和太鼓の素振りを取り入れると良い。
それと、俺の家が献血ルームに近くて、
暇な時に行ってるんだけど、
献血して社会に貢献も出来るし、
後日届く血液の検査結果にコレステロールの数値も書いてくれてるから、
ダイエットしてる人なら食事に気を付けてると思うし、
コレステロールとかも参考にしてダイエットしたら、
より良い結果が出るんじゃないかな？
頑張って下さい！
応援してます。
体重が減るの停滞するとやる気が落ちるよね。でも停滞しても一週間後とかに効果が出てくるらしいから頑張ってる。みんな頑張ろう。
漏れは停滞期3週間続いたけど、めげずに踏み台とか続けてたからぐぐぐっと減りつつあるよ!
停滞期はしっかり減量できてるしるしだと思うのだ!!
停滞期はしっかり減量できてるしるしだと思うのだ!!
寒天に砂糖入れちゃうｼﾄ
シュガーカットとかパルスイート使いなyo
シュガーカットとかパルスイート使いなyo
生理終わったー！
ょし 今日からまた頑張るぞ！
つい昨日、一昨日と食べ過ぎちゃったけど、せっかく61→54㎏になったんだから、もっと頑張らないと！
最終目標は50㎏！
日記みたいでｽﾐﾏｾﾝ...
ょし 今日からまた頑張るぞ！
つい昨日、一昨日と食べ過ぎちゃったけど、せっかく61→54㎏になったんだから、もっと頑張らないと！
最終目標は50㎏！
日記みたいでｽﾐﾏｾﾝ...
今日羅犬前にアクティブダイエット飲むぞー(･∀･)
294 ：sage：2005/06/20(月) 12:14:13 ID:eA7x/ToOO
新規ですが宣言します！165cm/59kgなんだけどこのスレが終わるまでに-4kg落します！
昇降と寒天とあるある式太股やせと爪先立ちとセル殺しとドラム初心者のため180の8ビート叩けるよう練習します！！目標体重45kg！宣言以上！頑張ります！
昇降と寒天とあるある式太股やせと爪先立ちとセル殺しとドラム初心者のため180の8ビート叩けるよう練習します！！目標体重45kg！宣言以上！頑張ります！
sage…ようよ。
sageられない294は一生デブ
腹筋と一回の食事の量を半分に減らしたら一週間で-5㌔!!
今までﾄﾞｶ食いだったんだなぁ～と実感…orz
ここ見てるとﾔﾙ気出るYO!!皆がんがろう(´∀｀)ﾉｼ
漏れ、秋までに-10㌔目指す!!初会いの友達萎えさせたくない(∋_∈)
今までﾄﾞｶ食いだったんだなぁ～と実感…orz
ここ見てるとﾔﾙ気出るYO!!皆がんがろう(´∀｀)ﾉｼ
漏れ、秋までに-10㌔目指す!!初会いの友達萎えさせたくない(∋_∈)
漏れ胸の下(胃？)がすごい出てるんだけど…
これって腹筋とかじゃどうにもならないですよね(;´д｀)
これって腹筋とかじゃどうにもならないですよね(;´д｀)
ダイエット初心者です。
私もみんなと一緒にダイエット頑張りまつ(｀・ω・´)
目標は、夏までに６キロ減！
夏の服が似合う女になりたい…orz
でも漏れ昨日から生理なった…orz
過去スレとか見て気になったんだけど、生理中ってダイエットによくないの？
私もみんなと一緒にダイエット頑張りまつ(｀・ω・´)
目標は、夏までに６キロ減！
夏の服が似合う女になりたい…orz
でも漏れ昨日から生理なった…orz
過去スレとか見て気になったんだけど、生理中ってダイエットによくないの？
良くないってか体重落ちにくいよ！
あと、生理痛酷かったりしたら運動とかやらないほうがいいよ。
ダイエットがんがってね(｀・ω・´)
あと、生理痛酷かったりしたら運動とかやらないほうがいいよ。
ダイエットがんがってね(｀・ω・´)
302ﾀｿ！ありが㌧！
そか…落ちにくいんだ…(´・ω・｀)
じゃあ、生理中で何キロ痩せれるか試してみる(｀・ω・´)
ダイエット頑張ろうね！
そか…落ちにくいんだ…(´・ω・｀)
じゃあ、生理中で何キロ痩せれるか試してみる(｀・ω・´)
ダイエット頑張ろうね！
足のサイズはどうやったら小さくなりますか？
304
足のサイズは無理じゃねーかｗ
足のサイズは無理じゃねーかｗ
俺もガンバル…(ノд｀ﾟ)
>304
足はマッサージしたら多少変わるかも★
でも骨は無理かな…汗
>304
足はマッサージしたら多少変わるかも★
でも骨は無理かな…汗
漏れ生理中でも頑張ってなんとか2ｷﾛ落ちたよ。
今週は生理終わってるからがんがろうと思ってる。
今週は生理終わってるからがんがろうと思ってる。
お腹引き締めたい子は普通の腹筋じゃなくてひねる腹筋がいいよ。
上半身あげるときに自分の背中を見るくらいの気持ちで。
あと腹筋の途中の状態で静止するのも結構効く。筋肉ﾌﾟﾙﾌﾟﾙするけどｗ
腹筋と背筋は３：１の割合でやった方がいいとか聞いたな。
間違ってたらｺﾞﾒﾝ。
と腹が割れてる下半身ﾃﾞﾌﾞが助言してみますた。
上半身あげるときに自分の背中を見るくらいの気持ちで。
あと腹筋の途中の状態で静止するのも結構効く。筋肉ﾌﾟﾙﾌﾟﾙするけどｗ
腹筋と背筋は３：１の割合でやった方がいいとか聞いたな。
間違ってたらｺﾞﾒﾝ。
と腹が割れてる下半身ﾃﾞﾌﾞが助言してみますた。
漏れ､ダイエットさぼりそうになってるとこにいい刺激ｷﾀ
漏れの職場(スーパー)の常連さんのアニオタ親子(♀)!!
言っちゃ悪いがデブ､キモ､不潔のﾄﾘﾌﾟﾙ!!デブすぎてお腹が見えても気にしない!!てかお腹見えっぱなし!
｢今さぼったらこうなる!!((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ｣と悟ってやる気出ました(｀・ω・´)ｂ
漏れの職場(スーパー)の常連さんのアニオタ親子(♀)!!
言っちゃ悪いがデブ､キモ､不潔のﾄﾘﾌﾟﾙ!!デブすぎてお腹が見えても気にしない!!てかお腹見えっぱなし!
｢今さぼったらこうなる!!((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ｣と悟ってやる気出ました(｀・ω・´)ｂ
305、306
ありがとう(●ω●｀)
やっぱ足はあんま小っさくならんのか……
でもマッサージ、風呂上がりとかにやってみるよ!!
ありがとう(●ω●｀)
やっぱ足はあんま小っさくならんのか……
でもマッサージ、風呂上がりとかにやってみるよ!!
>310
骨は削るの無理だが…結構は良くなる思うし
がんばってね★
(´・ω・｀)b
骨は削るの無理だが…結構は良くなる思うし
がんばってね★
(´・ω・｀)b
>311
ゴメン…
普通に「結構」と「血行」変換間違えた…
orz
ゴメン…
普通に「結構」と「血行」変換間違えた…
orz
寒天完売とか最悪だ・・
大好きで毎日食べてるのに。
TVなんかにとりあげるなよ・・
大好きで毎日食べてるのに。
TVなんかにとりあげるなよ・・
順調にダイエット続ければ足先の脂肪も少なからず落ちると思うよ
最初は顔まわりから痩せてって下半身は最後に痩せてくらしいから。
急激に痩せてリバウンドの繰り返しをすると下半身だけ大きくなるから
みんな長期にかけてダイエットしようぜ！
最初は顔まわりから痩せてって下半身は最後に痩せてくらしいから。
急激に痩せてリバウンドの繰り返しをすると下半身だけ大きくなるから
みんな長期にかけてダイエットしようぜ！
お腹にガスがたまるんだけどなんかいい方法ないですか？
>315ｻﾝ
腹筋とかでお腹に力いれたり、太股を体に引き寄せたりしたらガス抜きできるかもです。
ゆっくり痩せなきゃリバウンドするのはわかるけど早く痩せたいな…
(´・ω・｀)
今日スーパーに寒天もスキムミルクもなくてびっくり。
ミンナやる気だ。笑
俺も頑張らなきゃ。
(｀・ω・´)
腹筋とかでお腹に力いれたり、太股を体に引き寄せたりしたらガス抜きできるかもです。
ゆっくり痩せなきゃリバウンドするのはわかるけど早く痩せたいな…
(´・ω・｀)
今日スーパーに寒天もスキムミルクもなくてびっくり。
ミンナやる気だ。笑
俺も頑張らなきゃ。
(｀・ω・´)
停滞期間に体重計るとﾍｺむ。
漏れ靴のサイズ小さくなったよ!
やはり脂肪が減ったからかな。
154/55→49ｷﾛ
靴は23→22.5
サンダルだと22とか。
やはり脂肪が減ったからかな。
154/55→49ｷﾛ
靴は23→22.5
サンダルだと22とか。
319 ：Nana：2005/06/21(火) 00:36:36 ID:6hJyfmhQO
空腹がまぎれない(;´д｀)
いっつもこれでドカ食いに走るんだよな…orz
いっつもこれでドカ食いに走るんだよな…orz
二の腕を細くしようとして二の腕ダイエット?はじめて三週間、一切効果無し…orz
やり方の問題か体質なのか(´・ω・`)
やり方の問題か体質なのか(´・ω・`)
>319ですが、sage忘れｽﾏｿ…
>>316ｻｿ
>>315です。アドバイスありがとうございますた(^^)早速やってみますね。
>>319ｻｿ
こんな時間なんだから寝なさい!!そしたらドカ食いせんですむよ!!!ってかこんな時間なんだからドカ食いしたらヤバいよ…
>>315です。アドバイスありがとうございますた(^^)早速やってみますね。
>>319ｻｿ
こんな時間なんだから寝なさい!!そしたらドカ食いせんですむよ!!!ってかこんな時間なんだからドカ食いしたらヤバいよ…
>322さん一喝ﾏﾘｶﾞ!!
漏れ仕事で毎日終電帰りだからどうしてもこの時間が辛くて…(;´д｀)
漏れ仕事で毎日終電帰りだからどうしてもこの時間が辛くて…(;´д｀)
水飲んでみるとかは？
飽きてもう何もいらなくなる｡
漏れの場合だけど｡
飽きてもう何もいらなくなる｡
漏れの場合だけど｡
ここ１週間、昼普通にご飯だべて夜、寒天とヨーグルトで3㌔減った(･∀･)
漏れは、何を食べていたのか…orz
この調子でがんばる★
みんなもがんばろー☆★
漏れは、何を食べていたのか…orz
この調子でがんばる★
みんなもがんばろー☆★
326 ：Nana：2005/06/21(火) 01:22:25 ID:Ubho5OygO
生理前と何かわからないｲﾗｲﾗで二週間で５㌔太った…
現在 162/57
ﾔﾊﾞｲので二週間で３・４㌔は落とします(;´□`)
ちなみに食事の改善、軽いストレッチ＋腹筋です☆
現在 162/57
ﾔﾊﾞｲので二週間で３・４㌔は落とします(;´□`)
ちなみに食事の改善、軽いストレッチ＋腹筋です☆
>327ｻｿ
そうなのか!?
じゃあ漏れのこのｷｭｰﾋﾟｰﾁｬｿみたいな下っ腹も
腹筋すれば凹むかな?!
そうなのか!?
じゃあ漏れのこのｷｭｰﾋﾟｰﾁｬｿみたいな下っ腹も
腹筋すれば凹むかな?!
昼間のダイエット初心者
、しかし初日から生理中…orz‥の者です。
漏れ気付いたんだけど、
何故だか生理中の時は最高に便の出がいぃ！
今は、体内のいらない物は全部出してしまえー!!の時期なんでしょうか？
みなさんも生理中は便の調子よくありません？ｗ
、しかし初日から生理中…orz‥の者です。
漏れ気付いたんだけど、
何故だか生理中の時は最高に便の出がいぃ！
今は、体内のいらない物は全部出してしまえー!!の時期なんでしょうか？
みなさんも生理中は便の調子よくありません？ｗ
むしろ下痢るξorz
331 ：Nana：2005/06/21(火) 02:16:11 ID:5w5/M5qHO
333
禿同
禿同
漏れも生理の時は便通いいな～
だから生理中は無理して食事制限せず普通に食べるようにしてる(´∀｀)
だから生理中は無理して食事制限せず普通に食べるようにしてる(´∀｀)
生理のとき便通良いのは、内臓が動くから？とか聞いた。
個人差あるだろうけど。
個人差あるだろうけど。
332
ﾏｼﾞﾚｽすると近いものにﾚｽする場合はﾚｽｱﾝｶｰつけなくていいんだよ。鯖の負担が減るから
ﾏｼﾞﾚｽすると近いものにﾚｽする場合はﾚｽｱﾝｶｰつけなくていいんだよ。鯖の負担が減るから
確かに生理中は比較的便通いいですね。
自分は子宮へ脳が排泄しろと命令する時に、他の内蔵にも命令してしまって便通よくなるとかききました。笑
自分は子宮へ脳が排泄しろと命令する時に、他の内蔵にも命令してしまって便通よくなるとかききました。笑
聞きたいんだが
クーネルダスダイエットってわかるシトいる？
それって効くかな？
スレチだったらごめそ…
クーネルダスダイエットってわかるシトいる？
それって効くかな？
スレチだったらごめそ…
漏れの場合普段めちゃ快便なんだが生理中は便秘がちになるよ
体重も３キロぐらいは普通に増えるorz
体重も３キロぐらいは普通に増えるorz
漏れは普段超便秘気味orz
生理中はかなりよろしいvv
寝坊した日でさえも朝からトイレにこもったりι
生理中はかなりよろしいvv
寝坊した日でさえも朝からトイレにこもったりι
生理ｷﾀ━━(ﾟДﾟ;)━━!!
妙に甘いもの飲みたくなりそうだけど我慢しなきゃ…。
一人暮らしなら食費をライブ費用に回す!とか思って我慢出来そうなのにな。
>>300
…胸骨と肋骨って同じ？
漏れ、148/48のﾃﾞｳﾞなのにアバラと鎖骨はくっきりしてるんだ…。
これ以上クッキリしたら胴体だけ(ヽ´_ゝW)になるorz
アンダーも全然減らないからブラ見てると寂しい(´･ω･`)
妙に甘いもの飲みたくなりそうだけど我慢しなきゃ…。
一人暮らしなら食費をライブ費用に回す!とか思って我慢出来そうなのにな。
>>300
…胸骨と肋骨って同じ？
漏れ、148/48のﾃﾞｳﾞなのにアバラと鎖骨はくっきりしてるんだ…。
これ以上クッキリしたら胴体だけ(ヽ´_ゝW)になるorz
アンダーも全然減らないからブラ見てると寂しい(´･ω･`)
生理きた
食べたい
お腹すく
だが我慢だ
黒豆ココアって大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ入ってるけど豆乳と違って意味無いのかな?
食べたい
お腹すく
だが我慢だ
黒豆ココアって大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝ入ってるけど豆乳と違って意味無いのかな?
ガンバレみんな！
俺もガンバル！
(｀・ω・´)
俺もガンバル！
(｀・ω・´)
漏れﾀﾞｲｴｯﾄ始めて7日目停滞中。
最初4日くらいで4ｷﾛすとんと落ちたんだがもう3日くらい停滞。しかも友達にちょっとぽっちゃりした？ってゆわれたorz
ちゃんと間食やｶﾛﾘｰも気にしてるしｽﾄﾚｯﾁやらもしてるのになんでだろ。
別の友達は停滞しても続けてたら一週間後とかに落ちだすよってゆってたんだが…。
不安だよ。
最初4日くらいで4ｷﾛすとんと落ちたんだがもう3日くらい停滞。しかも友達にちょっとぽっちゃりした？ってゆわれたorz
ちゃんと間食やｶﾛﾘｰも気にしてるしｽﾄﾚｯﾁやらもしてるのになんでだろ。
別の友達は停滞しても続けてたら一週間後とかに落ちだすよってゆってたんだが…。
不安だよ。
ダイエットは長い目で見た方がいいと思うよ…
一ヵ月停滞してもめげない根性が必要!!
運動さえ続けてればまたストンと落ちる日が来るよ!
一ヵ月停滞してもめげない根性が必要!!
運動さえ続けてればまたストンと落ちる日が来るよ!
55㌔きった━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
このまま頑張るお
このまま頑張るお
>346
おめで㌧！
誰か粉末寒天やってるｼﾄいる？
効果あるのかな…
おめで㌧！
誰か粉末寒天やってるｼﾄいる？
効果あるのかな…
漏れあるある見れなかったし周りに見た人もいなかったから寒天をどー取れば良いのか全くわからないorz
簡単にで良いから誰か教えて…
携帯のうえにﾁｬｿで本当ごめんなさい
簡単にで良いから誰か教えて…
携帯のうえにﾁｬｿで本当ごめんなさい
漏れ、過食でまた太ったから、今からここみてｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)
腹筋しても痩せないって某麺に教えてもらったよ
麺はなんであんなに細いんだ＿|￣|◯
腹筋しても痩せないって某麺に教えてもらったよ
麺はなんであんなに細いんだ＿|￣|◯
水泳で痩せた人います？
夏休みに通おうと計画立ててるんだけど。
夏休みに通おうと計画立ててるんだけど。
351 ：Nana：2005/06/21(火) 18:18:47 ID:5/vNpRWk0
昨日、45kgｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!と思ってたら、
46kgに増えてた・・・orz
46kgに増えてた・・・orz
どこにも寒天うってねぇ…
353 ：Nana：2005/06/21(火) 18:43:21 ID:7CoJIgpg0
寒天売ってないよねorz
買い占めんじゃねえヽ(｀д´)ノ
買い占めんじゃねえヽ(｀д´)ノ
うちの近くのｼﾞｬ●ｺはいっぱい売ってたw
355 ：Nana：2005/06/21(火) 19:27:29 ID:ouiZZb/bO
漏れ寒天使ってるよー!!!!
とりあえず何にでもいれてる。
粉末は飲み物にいれたり(´∀｀)
野菜炒めに水で戻した寒天とワカメとかいれるのオススメ(´∀｀*)
とりあえず何にでもいれてる。
粉末は飲み物にいれたり(´∀｀)
野菜炒めに水で戻した寒天とワカメとかいれるのオススメ(´∀｀*)
357 ：Nana：2005/06/21(火) 20:43:10 ID:AxKeFF2pO
348ﾀｿ
あるある見れなくても大丈夫だよ（・∀・）あるある大辞典のサイトで過去に放送されたものをまとめたのが見れるよ！もちろん寒天の時のもある！ちなみに携帯からも見れます+（゜∀゜）URLのせたいけどフジテレビの公式サイトだから敢えてのせません…ｽﾐﾏｾﾝ(´・ω・｀)
あるある見れなくても大丈夫だよ（・∀・）あるある大辞典のサイトで過去に放送されたものをまとめたのが見れるよ！もちろん寒天の時のもある！ちなみに携帯からも見れます+（゜∀゜）URLのせたいけどフジテレビの公式サイトだから敢えてのせません…ｽﾐﾏｾﾝ(´・ω・｀)
普通に美容板逝け
359 ：Nana：2005/06/21(火) 21:00:34 ID:DXSbfSx8O
朝 昼は食べず夜は食べる
半月で５ｷﾛ
半月で５ｷﾛ
360 ：Nana：2005/06/21(火) 21:11:40 ID:Z+h34pShO
359
反対の方が痩せるよ
反対の方が痩せるよ
361 ：Nana：2005/06/21(火) 21:14:52 ID:3T4DVYtpO
漏れとｾｸｰｽしまくってたら痩せるよ！！ｶﾓﾝ
さげろ。
漏れ自分で気付いてないだけで停滞期だたぽいww
んで最近終わったらしく体重がｽﾄﾝと落ちた!!だからみんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
んで最近終わったらしく体重がｽﾄﾝと落ちた!!だからみんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
366 ：Nana：2005/06/21(火) 23:04:39 ID:c91MVbo/O
みんな身長何センチで何キロになりたいの？？
漏れ１５５センチなんだけど、何キロ目指せばいいかわからない…とりあえず痩せたい。
ｹｲﾀｲからｽﾏｿ
漏れ１５５センチなんだけど、何キロ目指せばいいかわからない…とりあえず痩せたい。
ｹｲﾀｲからｽﾏｿ
sage忘れｽﾏｿ…
154cm51kg
目標体重は一先ず45kgです。
体重よりも体脂肪を落としたい・・・
目標体重は一先ず45kgです。
体重よりも体脂肪を落としたい・・・
160cm/54㎏
とりあえず目標は50㎏。キープできるようになったら最終目標の47㎏目指します。
とりあえず目標は50㎏。キープできるようになったら最終目標の47㎏目指します。
166.5/53.9
今の目標は50kg
最終的には48kg目指し日々努力中(・∀・)
今の目標は50kg
最終的には48kg目指し日々努力中(・∀・)
今の目標→５５キロ!!
漏れはもともとポチャーリ体型…
なのに今は、ぽっちゃり通りこしてデブ！塚、豚！
…orz…
とりあえず、ぽっちゃりに戻るのが目標ｗ
漏れはもともとポチャーリ体型…
なのに今は、ぽっちゃり通りこしてデブ！塚、豚！
…orz…
とりあえず、ぽっちゃりに戻るのが目標ｗ
漏れは170cm/63kg
とりあえず58kg目指して食事制限から始めてみた(`・ω・)
とりあえず58kg目指して食事制限から始めてみた(`・ω・)
オカラってなんかハンバーグに入れる以外で使い道ある？
自分は154で47なんだけど…正直、何ｷﾛぐらいが適切なのかわからない。
どのへん目指すべき？
どのへん目指すべき？
168/48を目指す(`・ω・)
足痩せしたい…
足痩せしたい…
二の腕痩せしようと思って腕後ろにバイバイしてたんだが楽しくないので
本命盤の羅犬映像見て手ﾌﾘ+咲きながらやってみたら
コレが結構ｷｸ(ﾟ∀ﾟ)!!w咲きとか一番キツいよ。
なかなか楽しみながら出来るからｵｽｽﾒ。他人から見たら変だが(w
本命盤の羅犬映像見て手ﾌﾘ+咲きながらやってみたら
コレが結構ｷｸ(ﾟ∀ﾟ)!!w咲きとか一番キツいよ。
なかなか楽しみながら出来るからｵｽｽﾒ。他人から見たら変だが(w
>>371ﾀｿ
漏れと身長・目標体重まったく一緒(´∀｀*)ﾉ
漏れと身長・目標体重まったく一緒(´∀｀*)ﾉ
ｽﾏｿ；>>375ﾀｿだったOTZ
379 ：Nana：2005/06/22(水) 01:04:59 ID:NJ2c4M2DO
豆乳寒天を氷入りのパイナップルティーに入れて食ったらうまい事に今気づいた（・∀・）
でもこんな喰い方して果たして痩せられるのか不安だ…orz
でもこんな喰い方して果たして痩せられるのか不安だ…orz
亀でｽﾏｿ
>366
漏れは160/45を最終目標にして
今はとりあえず62→58目指す!!
この豚がぁぁぁ…!!
と､日々自分を罵りながらがんがってる｡
>366
漏れは160/45を最終目標にして
今はとりあえず62→58目指す!!
この豚がぁぁぁ…!!
と､日々自分を罵りながらがんがってる｡
今157/62なんですが
体脂肪率が37㌫もあります…
約４割脂肪て…orz
絶対痩せます
(ﾟ´Д｀ﾟ)
体脂肪率が37㌫もあります…
約４割脂肪て…orz
絶対痩せます
(ﾟ´Д｀ﾟ)
マイクロダイエット始めました
385 ：Nana：2005/06/22(水) 03:09:26 ID:4DPv9pu5O
>>382
おぉ!!
私も160cmだ!!w
45までとはいかないが目標体重48!!
とりあえず40台になりたいよ(´･ω･`)
でも40台になると献血駄目なんだよね
それが嫌だよ…
まぁ４０台になれたらの話だががか
ちなみに今は
身長160cm
体重61kg
体脂肪30%
………
体脂肪やばいだろ私…………
おぉ!!
私も160cmだ!!w
45までとはいかないが目標体重48!!
とりあえず40台になりたいよ(´･ω･`)
でも40台になると献血駄目なんだよね
それが嫌だよ…
まぁ４０台になれたらの話だががか
ちなみに今は
身長160cm
体重61kg
体脂肪30%
………
体脂肪やばいだろ私…………
386 ：Nana：2005/06/22(水) 08:04:22 ID:cHflxrU30
162/53
ああ…今、朝ありえないくらいドカ食いしちゃった
体重増えちゃうかなあ
昼・夜食べない方がいいかな
ああ…今、朝ありえないくらいドカ食いしちゃった
体重増えちゃうかなあ
昼・夜食べない方がいいかな
おおぉ!!漏れ、ダイエット初めて１ヵ月弱。
今体重計乗ったらさらに１ｷﾛ(正確には0.6ｷﾛ)痩せて、計５ｷﾛ痩せてた！
このスレとみんなのおかげでもあるよ。ありがとう！
漏れはさらに５ｷﾛ痩せて、豚からぽっちゃりになります(｀・ω・´)
目標まではまだまだ…orz
みんな、頑張ろう！
今体重計乗ったらさらに１ｷﾛ(正確には0.6ｷﾛ)痩せて、計５ｷﾛ痩せてた！
このスレとみんなのおかげでもあるよ。ありがとう！
漏れはさらに５ｷﾛ痩せて、豚からぽっちゃりになります(｀・ω・´)
目標まではまだまだ…orz
みんな、頑張ろう！
386
食べなかったらまた翌朝もドカ食いしちゃうよ？
昼はスープ夜もスープ＋いつも食べる量の半分とかどうかな？
そんな漏れも朝から約700ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取してしまった
食べなかったらまた翌朝もドカ食いしちゃうよ？
昼はスープ夜もスープ＋いつも食べる量の半分とかどうかな？
そんな漏れも朝から約700ｷﾛｶﾛﾘｰ摂取してしまった
パソコンの調子が悪くてリカバリーすることにした。
ちゃんと今までのダイエット記録のソフトもバックアップを取った。
リカバリー後、いつものように体重と体脂肪の記録を書き込もうとしたら…
間違えてショートカットのみをバックアップとっていたorz
日記とかも一緒につけてたのに…
約8ヶ月で8㌔減っていった体重のグラフを見るのが楽しみだったのに…
またスタートラインに立ったと思って頑張ることにします(´･ω･`)
164/59→45目指してまた頑張ります(｀・ω・´)
ちゃんと今までのダイエット記録のソフトもバックアップを取った。
リカバリー後、いつものように体重と体脂肪の記録を書き込もうとしたら…
間違えてショートカットのみをバックアップとっていたorz
日記とかも一緒につけてたのに…
約8ヶ月で8㌔減っていった体重のグラフを見るのが楽しみだったのに…
またスタートラインに立ったと思って頑張ることにします(´･ω･`)
164/59→45目指してまた頑張ります(｀・ω・´)
390 ：Nana：2005/06/22(水) 11:03:22 ID:NJ2c4M2DO
373ﾀｿ
オカラをポテトサラダ風にあえたらうまいよ！確かにマヨネーズ使うけど普通のポテトサラダよりはカロリーは低めだからポテトサラダ食べたくなった時はお試しあれ！カロリーを抑えたマヨネーズを使えばさらにいいかもね（・∀・）
あとオカラコロッケとかも普通のジャガイモ使ってるコロッケよりは低カロリーでオススメです(*´∀`*)
携帯から長文ｽﾏｿ(´・ω・｀)
オカラをポテトサラダ風にあえたらうまいよ！確かにマヨネーズ使うけど普通のポテトサラダよりはカロリーは低めだからポテトサラダ食べたくなった時はお試しあれ！カロリーを抑えたマヨネーズを使えばさらにいいかもね（・∀・）
あとオカラコロッケとかも普通のジャガイモ使ってるコロッケよりは低カロリーでオススメです(*´∀`*)
携帯から長文ｽﾏｿ(´・ω・｀)
391 ：Nana：2005/06/22(水) 11:27:09 ID:cHflxrU30
今日ドカ食いしてさっき体重計のったら
2キロ増えてた…
ありえない
2キロ増えてた…
ありえない
(*'～'*)モグモグ…
ココア寒天ウマーｖ
(*'Д'*)
御飯食べる時はミンナ30回以上噛むのだ！
結構早く満腹感がくるよ！
ココア寒天ウマーｖ
(*'Д'*)
御飯食べる時はミンナ30回以上噛むのだ！
結構早く満腹感がくるよ！
明日ﾊﾞｲﾄの面接だし、生理3日目だけど昇降しようかな…
最近体重まったく動かないし、
なんかやらないと落ち着かないとゆーか(´・ω・｀)
ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んで頑張ろう。
最近体重まったく動かないし、
なんかやらないと落ち着かないとゆーか(´・ω・｀)
ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んで頑張ろう。
392ﾀｿ
ありがとう！
sageこれから気をつけるよ。
みんなダイエット頑張ろう！
ありがとう！
sageこれから気をつけるよ。
みんなダイエット頑張ろう！
なんかｲｲｽﾚだ☆仲間に入れて◎
漏れ156/58。先月に炭水化物抜きやって２ｷﾛ落とした(^∀^)
けど、炭水化物抜きって体に悪いんだね(;´д｀)
今は寒天とかｷﾑﾁ納豆くってあとｰ10ｷﾛめざす！
カレー食いて。。
漏れ156/58。先月に炭水化物抜きやって２ｷﾛ落とした(^∀^)
けど、炭水化物抜きって体に悪いんだね(;´д｀)
今は寒天とかｷﾑﾁ納豆くってあとｰ10ｷﾛめざす！
カレー食いて。。
生理になっちゃった…orzその上今日から三日連続バイトで夕ご飯が十時(つД`ﾟ)
やっぱり夕ご飯を痩せるヨーグルトとか寒天物にした方がｲｨのかな(´･ω･｀)
やっぱり夕ご飯を痩せるヨーグルトとか寒天物にした方がｲｨのかな(´･ω･｀)
漏れ、折角4㌔痩せたのに
今、ｸﾛﾜｯｻﾝ一個とﾃﾞﾆｯｼｭ二切れ食べちゃった……orz
だから今からｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んで
家中掃除機かけて踏み台昇降してくる(｀･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ
今、ｸﾛﾜｯｻﾝ一個とﾃﾞﾆｯｼｭ二切れ食べちゃった……orz
だから今からｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ飲んで
家中掃除機かけて踏み台昇降してくる(｀･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ
夜ご飯が10時以降になるなら我慢したら？
どうしても夜ご飯食べたいならバイト前に少しだけでもつまむとか。
どうしても夜ご飯食べたいならバイト前に少しだけでもつまむとか。
漏れも昇降してから家中掃除機かけた(´∀｀;;)
めっちゃ汗かいた～。
今から部屋の模様替えでまた汗流すぞ!!
めっちゃ汗かいた～。
今から部屋の模様替えでまた汗流すぞ!!
<399ﾀｿ
ﾚｽマリガ㌧
判った、そうしてみる(｀･ω･´)我慢する！
でも、もし我慢できない程お腹空いちゃったらどんなもの食べればｲｨかな？ホットミルク飲むとかバナナ食べるとかなら平気？？
ﾚｽマリガ㌧
判った、そうしてみる(｀･ω･´)我慢する！
でも、もし我慢できない程お腹空いちゃったらどんなもの食べればｲｨかな？ホットミルク飲むとかバナナ食べるとかなら平気？？
上にも書いてるけど、ホットミルクとかお粥とか良いみたいだね(´∀`)
そういう漏れも今日ポテチ一袋食ってしまった･･･orz
そういう漏れも今日ポテチ一袋食ってしまった･･･orz
今日、やっとここ数年で一番体重が少なくなったのにバイトのストレスでちょっとドカ食いしちゃったーよ…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
氏ね氏ね氏ね氏ね氏ーねヘタレな自分
今日、多めに歩くお！！
氏ね氏ね氏ね氏ね氏ーねヘタレな自分
今日、多めに歩くお！！
皆、クロワッサンやらで過剰に気にしすぎじゃないか？
それが拒食や過食を生むんだと経験者が言っとくw
漏れなんかトースト三枚だよ今日食べたものしかもハムチーズとか
さて今から彼氏と会って運動してきますw
それが拒食や過食を生むんだと経験者が言っとくw
漏れなんかトースト三枚だよ今日食べたものしかもハムチーズとか
さて今から彼氏と会って運動してきますw
漏れ、168/58…
でも寒天食ったらどす黒いｳXｺが!!
これは宿便??
でも寒天食ったらどす黒いｳXｺが!!
これは宿便??
<402ﾀｿ
じゃあ、お腹が空いたときはホットミルクかお粥で凌いでみるよ（*´∀`*)
今からバイトだー。お腹普通だからそのまま何も食べず水だけ飲んで行ってきます。
じゃあ、お腹が空いたときはホットミルクかお粥で凌いでみるよ（*´∀`*)
今からバイトだー。お腹普通だからそのまま何も食べず水だけ飲んで行ってきます。
ほんとｸﾛﾜｯｻﾝぐらいで気にしすぎると精神的にｵｶｼｸなるぞ!
自己嫌悪に陷るのもわかるけど…
自己嫌悪に陷るのもわかるけど…
>>405ﾀｿ
どす黒い梅子って何かと思ったよ…
どす黒い梅子って何かと思ったよ…
梅子…いい表現だ…笑
漏れ豆乳飲んで梅子ｲﾊﾟｰｲ出るよ｡ﾜﾗ
今まで寒天お湯で溶かして飲んでたんだけど、今日紅茶寒天ゼリー作ってみた(･∀･)
無印ﾌﾚｰﾊﾞｰﾃｨｰのﾊﾆｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰで作ったら香りがよくて、少し砂糖入れたらｳﾏ-(ﾟдﾟ)
ｺﾝﾋﾞﾆで売ってるﾉﾝｶﾛﾘｰ飲料で作っても大丈夫かな？みんな何で寒天ｾﾞﾘｰ作ってる？
無印ﾌﾚｰﾊﾞｰﾃｨｰのﾊﾆｰｽﾄﾛﾍﾞﾘｰで作ったら香りがよくて、少し砂糖入れたらｳﾏ-(ﾟдﾟ)
ｺﾝﾋﾞﾆで売ってるﾉﾝｶﾛﾘｰ飲料で作っても大丈夫かな？みんな何で寒天ｾﾞﾘｰ作ってる？
漏れは牛乳。
夜、牛乳寒しか食べないから大丈夫かなと思って
砂糖レシピ通り入れてるけどやばいかな？
夜、牛乳寒しか食べないから大丈夫かなと思って
砂糖レシピ通り入れてるけどやばいかな？
砂糖より>>412の栄養バランスのが気になるよ(´Д｀;
太ももとふくらはぎの肉ってどうしたら落ちます？
餃子たらふく食ってしまいました…orz
吐き出したい。。
吐き出したい。。
>413
朝・昼は普通に食べて夜だけ寒天にしてるんだけど
やっぱりこれリバウンドしちゃうかな？
寒天+αにしたほうがいいかな・・
朝・昼は普通に食べて夜だけ寒天にしてるんだけど
やっぱりこれリバウンドしちゃうかな？
寒天+αにしたほうがいいかな・・
２週間運動続けてやっと１㌔減った(ﾟ∀ﾟ)!!
たいして減ってないけど見た目結構引き締まったよ
スポーツクラブでおばちゃんに混じって踊ったかいがあったよorz
力入れてボクシングみたいに構えてパンチパンチ繰り返すのがかなり効くから皆さんやってみて(´∀｀)ノ
あ、スポーツ飲料って糖分多いから運動が昇降だけのｼﾄ気を付けてね(｀・ω・´)
沢山運動する場合は飲むといいみたいだけど、それ以外は普通のｼﾞｭｰｽ飲むのと変わらないらしい…
携帯から長々とｽﾏｿ
たいして減ってないけど見た目結構引き締まったよ
スポーツクラブでおばちゃんに混じって踊ったかいがあったよorz
力入れてボクシングみたいに構えてパンチパンチ繰り返すのがかなり効くから皆さんやってみて(´∀｀)ノ
あ、スポーツ飲料って糖分多いから運動が昇降だけのｼﾄ気を付けてね(｀・ω・´)
沢山運動する場合は飲むといいみたいだけど、それ以外は普通のｼﾞｭｰｽ飲むのと変わらないらしい…
携帯から長々とｽﾏｿ
>>416
夜を普通に戻した時が怖くない？
そう思って私は食事制限に踏み切れないんだ(´・ω・｀)
でも朝昼バランス良ければ良いと思う！
詳しくないからちゃんと助言が出来なくてｽﾏｿ
頑張ろうね(・∀・)ﾉｼ
夜を普通に戻した時が怖くない？
そう思って私は食事制限に踏み切れないんだ(´・ω・｀)
でも朝昼バランス良ければ良いと思う！
詳しくないからちゃんと助言が出来なくてｽﾏｿ
頑張ろうね(・∀・)ﾉｼ
濡れ、飲み物は乳酸菌飲料ばっかv(´・Ａ・｀)v
……梅子は快調だけどｶﾛﾘｰは………アレはどうなの？(つω；｀)
……梅子は快調だけどｶﾛﾘｰは………アレはどうなの？(つω；｀)
昨日1日でﾁｰｽﾞ3つ、ﾋﾟﾗﾌ、ｲｶﾘﾝｸﾞ、春雨ｽｰﾌﾟ、ざるうどん、とり天3つ食べちゃった。
今日もお寿司、豆乳、牛乳寒食べたんだが食べ過ぎだよね。。
体重が落ちなくてイライラするよー。
今日もお寿司、豆乳、牛乳寒食べたんだが食べ過ぎだよね。。
体重が落ちなくてイライラするよー。
なんか食べちゃった系はうざい。
いい加減見てて嫌になる。
自己管理の問題でしょ。
いい加減見てて嫌になる。
自己管理の問題でしょ。
>>422
ﾊｹﾞﾄﾞ。「◯◯食べちゃった」系は禁止にしてほしい。やる気をくじかれるから…orz
ﾊｹﾞﾄﾞ。「◯◯食べちゃった」系は禁止にしてほしい。やる気をくじかれるから…orz
ｸﾛﾜｯｻﾝ食べたって書いた者です。
なんか皆の気分害したみたいでｺﾞﾒｿ(´･ω･｀)
半年くらいﾛﾑってくる…
なんか皆の気分害したみたいでｺﾞﾒｿ(´･ω･｀)
半年くらいﾛﾑってくる…
>>424
あたしも今日、早弁と偽ってクロワッサン６個食べたよ…
朝・スキムミルクヨーグルト
２時間目終わった後・早弁用のおにぎりORパン
昼・弁当
５時・スキムミルクヨーグルト
夜・普通
なんだけど、早弁ってやっぱ太るの？
最近リバってきたから悩んでるorz
あたしも今日、早弁と偽ってクロワッサン６個食べたよ…
朝・スキムミルクヨーグルト
２時間目終わった後・早弁用のおにぎりORパン
昼・弁当
５時・スキムミルクヨーグルト
夜・普通
なんだけど、早弁ってやっぱ太るの？
最近リバってきたから悩んでるorz
食べちゃった系を書き込んでごめんなさい。
質問なのですが、背中の脂肪を落とすのって背筋以外何かありませんか？
質問なのですが、背中の脂肪を落とすのって背筋以外何かありませんか？
三日連続ｾｸ-ｽしたときは３ｷﾛ減った！ごはんは普通よりちょい少なめだったけど。
やっぱ運動だね！しかも内股筋とか腹筋使うし！(´ω｀)
やっぱ運動だね！しかも内股筋とか腹筋使うし！(´ω｀)
昨日ためしてガッテンのムック本【寒天生活】っての買ったんだけど、さっき『さっぱり梅寒天』を作ってみたから明日食べるの楽しみだー！
ついでに健康ダイエット系のおかず本も買ったから、これで料理も上手になれたら一石二鳥で良いな(*´∀｀*)
ついでに健康ダイエット系のおかず本も買ったから、これで料理も上手になれたら一石二鳥で良いな(*´∀｀*)
>>425
それだけ炭水化物取る量は増えるからねえ…。
その後にお弁当食べるならちょっと控えめにした方がいいかも。
あなたの場合は晩御飯特別減らしたりしてる訳じゃないみたいだしさ。
ぐーぴたとかじゃダメ？
…どう転んでも、ちょっと減らした晩御飯後に
アボガドチーズの焼き物食べてアイスコーヒー飲んじゃう漏れに比べたら断然マシだけどorz
それだけ炭水化物取る量は増えるからねえ…。
その後にお弁当食べるならちょっと控えめにした方がいいかも。
あなたの場合は晩御飯特別減らしたりしてる訳じゃないみたいだしさ。
ぐーぴたとかじゃダメ？
…どう転んでも、ちょっと減らした晩御飯後に
アボガドチーズの焼き物食べてアイスコーヒー飲んじゃう漏れに比べたら断然マシだけどorz
>>429サン
ぐーぴた試してみたけど、授業中にやっぱり鳴っちゃうorz
早弁用の食べ物持ってくのをやめて、弁当から少し抜き出して食べようかな(´･ω･｀)
数ヶ月前に立てた予定表では、今日の体重は48.5キロ。
今の体重、51.0…
ぐーぴた試してみたけど、授業中にやっぱり鳴っちゃうorz
早弁用の食べ物持ってくのをやめて、弁当から少し抜き出して食べようかな(´･ω･｀)
数ヶ月前に立てた予定表では、今日の体重は48.5キロ。
今の体重、51.0…
>>373です。
レスくれた方々ありがとうございました(*´∀｀*)
オカラが余ってて困ってたんですよ;今度試してみますね。ありがとうございました♪
そんな私は今日から生理…でも晩御飯トマトだけだったから0.5㌔減った!!
レスくれた方々ありがとうございました(*´∀｀*)
オカラが余ってて困ってたんですよ;今度試してみますね。ありがとうございました♪
そんな私は今日から生理…でも晩御飯トマトだけだったから0.5㌔減った!!
出るよwww
漏れ梅子ｽｷｰﾘ出ない｡
出るには出るけどｽｷｰﾘしないorz
なんかｽｷｰﾘする方法ない??
漏れ梅子ｽｷｰﾘ出ない｡
出るには出るけどｽｷｰﾘしないorz
なんかｽｷｰﾘする方法ない??
水分も取らないとｺﾛｺﾛ梅子しか出ないぞ!!
ｽｯｷﾘ半練り梅子を目指すんだ!!
ｽｯｷﾘ半練り梅子を目指すんだ!!
427
頭悪い事書くなよ…
手当たり次第ｾｸｰｽすりゃ痩せると思い込む厨を増やす様な発言は控えてくれorz
頭悪い事書くなよ…
手当たり次第ｾｸｰｽすりゃ痩せると思い込む厨を増やす様な発言は控えてくれorz
436 ：Nana：2005/06/23(木) 03:43:36 ID:bho7OmZ/O
秀同
塚、おけつの上ら辺のお肉がどーしてもｵﾁﾅｲ;;
そうすれば体のﾗｲﾝが綺麗になるんだよね～
はぁ｡｡｡(´･ω･`)目標は45だけど今は160で51.6･･･①か月で落とせるかな～;
塚、おけつの上ら辺のお肉がどーしてもｵﾁﾅｲ;;
そうすれば体のﾗｲﾝが綺麗になるんだよね～
はぁ｡｡｡(´･ω･`)目標は45だけど今は160で51.6･･･①か月で落とせるかな～;
ネ○トプライスで寒天サプリ注文したお
届いたらレポる
(まだまだ先だけど)
届いたらレポる
(まだまだ先だけど)
>>405
私もドス黒い梅子の事がかなり気になってるんだ。やはり宿便みたいなものかな？
最初ビビるけど、かなり爽快感あるよね！
あんなにガングロの梅子が腸内に居たなんて…(((;ﾟДﾟ)))
ちなみに出る前はお腹痛かったような。
私もドス黒い梅子の事がかなり気になってるんだ。やはり宿便みたいなものかな？
最初ビビるけど、かなり爽快感あるよね！
あんなにガングロの梅子が腸内に居たなんて…(((;ﾟДﾟ)))
ちなみに出る前はお腹痛かったような。
寒天売り切れだからゼラチンでやってるんだけど
効果ないかな～
効果ないかな～
ゼラチンは食物繊維入ってないから梅子は出ないと思われ
肌とか爪は綺麗になるかもだけど
肌とか爪は綺麗になるかもだけど
梅子出そうな勢いでお腹痛いけど、いざトイレ行ったらひっこんでしまう…orz
早く梅子と、さよならしたいー(;_;)
早く梅子と、さよならしたいー(;_;)
漏れひどい便秘でなかなか梅子を出産出来ないorzただ最近腹筋３種類するせいか屁だけが出まくる(´∀｀;)
下品な話ｽﾏｿ…orz
下品な話ｽﾏｿ…orz
>411
合成甘味料は加熱すると発ガン性物質になるから
ノンカロリー飲料で寒天は作らないほうがいいよ
合成甘味料は加熱すると発ガン性物質になるから
ノンカロリー飲料で寒天は作らないほうがいいよ
宿便出たってかたの寒天接種方法きいてもいい（´･ω･｀）？
漏れも寒天最近食べてるんだがあんまし梅子でないよ(つд｀)
漏れも寒天最近食べてるんだがあんまし梅子でないよ(つд｀)
梅子梅子言い過ぎｗ
梅子つまんねーしアホらし
生理来ると梅子モリモリ出るんだが･･･
私だけか？
私だけか？
>>448
過去レス嫁
過去レス嫁
梅子とかまたくだらない言葉作ってなれ合ってんじゃねーよ
これだからﾊﾞﾝｷﾞｬは、と言われんだぞ
寒いしやめれ
これだからﾊﾞﾝｷﾞｬは、と言われんだぞ
寒いしやめれ
FANCLのパーフェクトスリム飲みだしたんだけど、
体ぽかぽかするしちょっと動いても汗だらだら。。
気休にはじめたけど効果あるかな
体ぽかぽかするしちょっと動いても汗だらだら。。
気休にはじめたけど効果あるかな
あんみつとかに入ってる寒天作って、
ﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜて食べると出るよーww
梅子ｲﾔならｳﾛｺにするか?
ﾖｰｸﾞﾙﾄに混ぜて食べると出るよーww
梅子ｲﾔならｳﾛｺにするか?
うんこ
うんこでいいと思う 嫌なら運子でも雲粉でも
無理に新用語作る意味ないし
無理に新用語作る意味ないし
寒天食べるとう○こ出るよ。
漏れ一日3回ぐらい出る・・
てか寒天どこ行っても売り切れでネットで予約したんだけど
送料とか入れたら高い・・・
漏れ一日3回ぐらい出る・・
てか寒天どこ行っても売り切れでネットで予約したんだけど
送料とか入れたら高い・・・
フルーツグラノーラうまいな!!ちょっとたかいけどこれからの朝ご飯にするぞ!!!
漏れ今日寒天を普通に固めて切ってところてんみたくﾎﾟﾝ酢で食べた。あとﾗﾌﾞﾎﾞﾃﾞｨもいいとか見たから飲んだら1日２回おﾄｲﾚに行ったよ。
>456
漏れも朝ｸﾞﾗﾉｰﾗ食べてる～(*´▽｀)ﾉｼ
といってもビスケットのやつ
それにクリームチーズ塗って食べてるのだが…量の割に腹持ちいいvv
しかもいつもパンパンの会社の制服もちょっと余裕がvv
漏れも朝ｸﾞﾗﾉｰﾗ食べてる～(*´▽｀)ﾉｼ
といってもビスケットのやつ
それにクリームチーズ塗って食べてるのだが…量の割に腹持ちいいvv
しかもいつもパンパンの会社の制服もちょっと余裕がvv
プチ断食週間中に腹痛で病院行って
ﾚﾝﾄｹﾞﾝ撮ったら腸にｷﾞｼ-ﾘとｳ○ﾝが…
断食でもﾊﾞﾗﾝｽよく食わないとﾔｳﾞｧｲと身をもって知ったよ…
体冷やす食べ物でﾀﾞｲｴｯﾄしないようにね。
(´・ω・｀)
ﾚﾝﾄｹﾞﾝ撮ったら腸にｷﾞｼ-ﾘとｳ○ﾝが…
断食でもﾊﾞﾗﾝｽよく食わないとﾔｳﾞｧｲと身をもって知ったよ…
体冷やす食べ物でﾀﾞｲｴｯﾄしないようにね。
(´・ω・｀)
おはよう。
うんこに詳しい人いますか？ｗ
漏れの、２日ぐらい前からウサギのうんこみたいな奴が出るんです。orz
不健康？
前に、水に沈むうんこと浮いてくるうんこで何かが分かる…って、聞いたことあるんだが、何かが思い出せない…orz
分かる人いますか？
携帯から長文ｽﾏｿ…
うんこに詳しい人いますか？ｗ
漏れの、２日ぐらい前からウサギのうんこみたいな奴が出るんです。orz
不健康？
前に、水に沈むうんこと浮いてくるうんこで何かが分かる…って、聞いたことあるんだが、何かが思い出せない…orz
分かる人いますか？
携帯から長文ｽﾏｿ…
461 ：Nana：2005/06/24(金) 09:35:44 ID:dK540IdXO
健康なう○こは色も薄めで水に浮かぶものです。ちなみに不健康なう○こは黒っぽくて水に沈みます（・∀・）
何か最近このスレは微妙にダイエットからうんこスレになってるよね(´∀｀;)
何か最近このスレは微妙にダイエットからうんこスレになってるよね(´∀｀;)
うんこスレ(･∀･)!!
ダイエットと便通は深く関わってくるからね；
出す物出さなきゃ痩せないからorz
ちょっと話題ずらしてみようｗ
寒天を使った人達は効果出てきましたか？
出す物出さなきゃ痩せないからorz
ちょっと話題ずらしてみようｗ
寒天を使った人達は効果出てきましたか？
出ましたともﾉｼ
体重も僅かながらに減ったし、うんこがドッサリ(*´∀｀*)
やはりうんこの話題に行き着くorz
体重も僅かながらに減ったし、うんこがドッサリ(*´∀｀*)
やはりうんこの話題に行き着くorz
最近健康ランド(銭湯？)ブームで週二で通ってるんだけど
サウナとマッサージして貰ったら顔スッキリして来た。
帰りがけに店内でところてんを食らう。うまー
そしてうんこも…
夏だからってシャワーで済ませちゃﾀﾞﾒよ！
サウナとマッサージして貰ったら顔スッキリして来た。
帰りがけに店内でところてんを食らう。うまー
そしてうんこも…
夏だからってシャワーで済ませちゃﾀﾞﾒよ！
>>459
伏せ字が...；
伏せ字が...；
461ｻｿ！ありが㌧！
しかし、漏れのは浮くけど黒い…
どうしたものか…orz
しかし、漏れのは浮くけど黒い…
どうしたものか…orz
漏れ、物心ついた時から沈むウンモしか出た事ないぞｗ
469 ：Nana：2005/06/24(金) 14:05:01 ID:tvssXAsnO
漏れﾀﾞｲｴｯﾄ始めて10日くらいだけど、毎日㌍計算した食事と半身浴1時間とｽﾄﾚｯﾁしてたら1､5㌔落ちましたヽ(*´∀`)ﾉ
少しずつだけど、この調子で頑張るぞ！
てか漏れこのｽﾚ見てると、頑張ってるの自分だけじゃないんだなって思って励まされる！
みんな頑張って綺麗になろうぜ(｀∀´)
少しずつだけど、この調子で頑張るぞ！
てか漏れこのｽﾚ見てると、頑張ってるの自分だけじゃないんだなって思って励まされる！
みんな頑張って綺麗になろうぜ(｀∀´)
寒天を野菜生活で作ってみたら、ﾏｽﾞｰ。
凄い沢山作ったのにどうしよう･･･
凄い沢山作ったのにどうしよう･･･
細切りにして野菜スープに混入してごまかして食べるか、うちに送って。
>>470たそ
水で薄めたうえに野菜ｼﾞｭｰｽいれたんでない？
漏れは寒天ぶっつぶして、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ果汁100％ｼﾞｭｰｽにいれて飲んでる(･∀･)
つぶつぶ果肉みたいな感じでｳﾏｰw
今日から走りに行こうと思うのだが、やっぱりまずはｳｫｰｷﾝｸﾞからのがいいのかな？
水で薄めたうえに野菜ｼﾞｭｰｽいれたんでない？
漏れは寒天ぶっつぶして、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ果汁100％ｼﾞｭｰｽにいれて飲んでる(･∀･)
つぶつぶ果肉みたいな感じでｳﾏｰw
今日から走りに行こうと思うのだが、やっぱりまずはｳｫｰｷﾝｸﾞからのがいいのかな？
473 ：Nana：2005/06/24(金) 15:36:56 ID:g5gn6p5HO
>470 また火にかけてしまえば液体に戻るよ！
寒天ジュースダイエットしてるけど
辛い･･･！！家族がみんな香ばしいご飯を食べてるのに
自分だけ寒天ジュース･･･orz
好きな人の顔を思い浮かべながら毎日がんがってる･･･目標5ｷﾛ減！
漏れの場合は粉なんだけど少量のお湯で薄めて、
冷たいジュースに入れて飲んでるよ。
2日で1㌔減った！
辛い･･･！！家族がみんな香ばしいご飯を食べてるのに
自分だけ寒天ジュース･･･orz
好きな人の顔を思い浮かべながら毎日がんがってる･･･目標5ｷﾛ減！
漏れの場合は粉なんだけど少量のお湯で薄めて、
冷たいジュースに入れて飲んでるよ。
2日で1㌔減った！
知り合いのおねーさんに便秘のコト言ったら、ラッキョ食べなって言われた
そしたらひさびさにうんこでたー(･∀･)
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。
そしたらひさびさにうんこでたー(･∀･)
ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ。
寒天今の時期特に、たくさん作り杉は良くないぞ
２日位で食べ終るようにしないとばい菌が繁殖しやすい
とﾏﾏﾝが言ってた
２日位で食べ終るようにしないとばい菌が繁殖しやすい
とﾏﾏﾝが言ってた
毎朝(起きて最初に口にする)・毎晩のように
ヨーグルト300グラムくらい食べてたら快便じゃ～
腹がぺったんこ
肌荒れも治ってきた気がする
早く寒天サプリ届かないかな
ヨーグルト300グラムくらい食べてたら快便じゃ～
腹がぺったんこ
肌荒れも治ってきた気がする
早く寒天サプリ届かないかな
473
寒天拷問してる場合じゃないだろ
sageなさい
寒天拷問してる場合じゃないだろ
sageなさい
>426
背中だけ落とすのは難しいかも
背筋と腹筋両方やって表と裏からしめていくのが良いんじゃない？
背中だけ落とすのは難しいかも
背筋と腹筋両方やって表と裏からしめていくのが良いんじゃない？
しめる・・・ああ魅惑的な言葉だ
ちょっとやってくるー
ちょっとやってくるー
>474
寒天ｼﾞｭｰｽだけってのはやめた方がいいよ。
なら寒天ｾﾞﾘｰをご飯の前に多めに食べて、サラダとスープかも一緒に食べるように汁。
ｻﾗﾀﾞのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは、ｷｭｰﾋﾟｰのﾚﾓﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ(一食分6ｷﾛｶﾛﾘｰ)かけてみて。結構ｳﾏｰだよ。
ｽｰﾌﾟはｲﾝｽﾀﾝﾄでも30ｷﾛｶﾛﾘｰ無いのもあるし、それ食べれば下手にｼﾞｭｰｽ飲むよりも全体ｶﾛﾘｰ低いんじゃないかい？
ちなみに寒天ｾﾞﾘｰの後、先にｽｰﾌﾟ飲んだら満腹感があるよ(･∀･)ｽﾄﾚｽはｲｸﾅｲ。
ちなみに漏れはこの方法と毎日昇降一時間やって、まだ5日目だが3ｷﾛちょい痩せました。毎日快便w
寒天ｼﾞｭｰｽだけってのはやめた方がいいよ。
なら寒天ｾﾞﾘｰをご飯の前に多めに食べて、サラダとスープかも一緒に食べるように汁。
ｻﾗﾀﾞのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞは、ｷｭｰﾋﾟｰのﾚﾓﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ(一食分6ｷﾛｶﾛﾘｰ)かけてみて。結構ｳﾏｰだよ。
ｽｰﾌﾟはｲﾝｽﾀﾝﾄでも30ｷﾛｶﾛﾘｰ無いのもあるし、それ食べれば下手にｼﾞｭｰｽ飲むよりも全体ｶﾛﾘｰ低いんじゃないかい？
ちなみに寒天ｾﾞﾘｰの後、先にｽｰﾌﾟ飲んだら満腹感があるよ(･∀･)ｽﾄﾚｽはｲｸﾅｲ。
ちなみに漏れはこの方法と毎日昇降一時間やって、まだ5日目だが3ｷﾛちょい痩せました。毎日快便w
↑ｻﾗﾀﾞとｽｰﾌﾟかも、って何だ漏れorz
あ、ちなみに今ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂが下落して凄い安いからｼﾞｭｰｽ買うよりもずっとお得だよ。
ﾚﾀｽは食物繊維だから遠慮せずｶﾞﾂｶﾞﾂ食べちゃえ(･∀･)
あ、ちなみに今ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂが下落して凄い安いからｼﾞｭｰｽ買うよりもずっとお得だよ。
ﾚﾀｽは食物繊維だから遠慮せずｶﾞﾂｶﾞﾂ食べちゃえ(･∀･)
踏み台やってるとなぜかウ○コしたくなる…そんな人いないですか？
漏れ始めてからすぐ～10分の間ぐらいに催してくる。
漏れ始めてからすぐ～10分の間ぐらいに催してくる。
ダイエット始めて5Kg減達成!!
残るはあと5～6Kg!!ここからが本当の闘いだよな…。
残るはあと5～6Kg!!ここからが本当の闘いだよな…。
485 ：Nana：2005/06/24(金) 20:44:16 ID:dK540IdXO
ダイエットとはちと違うが漏れ本屋や図書館に行くとう○こしたくなる事思い出すた(´∀｀;)ﾅｾﾞ?
つかとうとうクソが付くほどド田舎な漏れの地元も寒天が品切れ状態になってしまった！！ド田舎人でも案外ミーハーなんだなorz
つかとうとうクソが付くほどド田舎な漏れの地元も寒天が品切れ状態になってしまった！！ド田舎人でも案外ミーハーなんだなorz
漏れ前に、はなまるで寒天ﾀﾞｲｴｯﾄやってたのを思い出し
5月中旬くらいから寒天ﾀﾞｲｴｯﾄやってるんだけど2kg減った。
ちなみに運動してない。
で、夏はすぐそこだし、羅犬あるから寒天ﾀﾞｲｴｯﾄ強化汁！
まず昼減らそうと思う。今まで焼きそばとパン一つ食べたんだけど
極度に腹減り状態以外は焼きそばだけにしよう。
で、軽く運動始めたいんだけどやっぱ踏み台がいいのかな？
あと皆、寒天をスーパーとかで買うと300円とかしないか？
何個も買うと出費が痛いと思うからキロ単位で買うといいとおも。
漏れは1kgの買ったんだけど粉末だから溶けやすくて市販の寒天より飲みやすかった！
5月中旬くらいから寒天ﾀﾞｲｴｯﾄやってるんだけど2kg減った。
ちなみに運動してない。
で、夏はすぐそこだし、羅犬あるから寒天ﾀﾞｲｴｯﾄ強化汁！
まず昼減らそうと思う。今まで焼きそばとパン一つ食べたんだけど
極度に腹減り状態以外は焼きそばだけにしよう。
で、軽く運動始めたいんだけどやっぱ踏み台がいいのかな？
あと皆、寒天をスーパーとかで買うと300円とかしないか？
何個も買うと出費が痛いと思うからキロ単位で買うといいとおも。
漏れは1kgの買ったんだけど粉末だから溶けやすくて市販の寒天より飲みやすかった！
なんかね、本屋さん行くとトイレ行きたくなるのは、本のインクの匂いが原因みたいよ。
昔なんかで聞いたことある。
うんこしたいやつらはトイレでジャンプの匂い嗅ぐとでるかもよw
昔なんかで聞いたことある。
うんこしたいやつらはトイレでジャンプの匂い嗅ぐとでるかもよw
>>486
そそ、漏れも寒天品切ばっかりだし、頭抱えてたんだけど
よく通ってる所の近くにお菓子の材料屋があるのを思い出してそこで買ったよ
そーゆー業務用とか、安いしいいとおも
ただ、他のお菓子を作りたい欲求は抑えなきゃならんがなｗ
ところで、みんな寒天でお通じ良くなってるんだな…裏山
漏れ毎食前食べてるのにちっとも良くならないよ(´・ω・`)
今日も出てない…orz
そそ、漏れも寒天品切ばっかりだし、頭抱えてたんだけど
よく通ってる所の近くにお菓子の材料屋があるのを思い出してそこで買ったよ
そーゆー業務用とか、安いしいいとおも
ただ、他のお菓子を作りたい欲求は抑えなきゃならんがなｗ
ところで、みんな寒天でお通じ良くなってるんだな…裏山
漏れ毎食前食べてるのにちっとも良くならないよ(´・ω・`)
今日も出てない…orz
今日バイトの給料入ったけど、友達に誘われたファミレス断った。
遠征代に回したいからそっと貯金箱に入れて我慢□ 0ヾ(´･ω･`)ﾁｬﾘﾝ
8月に控えてる本命盤ﾗｲﾇに向けて痩せるぞー(｀･ω･´)
ってか、一週間ちょい昇降してたら使ってたハコがボロボロになってたｗ
新しいの貰ってきて頑張る。
細い手足に憧れるから、今日からダンベルも追加してみた。
二の腕に限らず腕のプニプニ感無くしたいんで
ttp://www.training.co.jp/index/deFset.html これの3番左右10セットやってみたけどキツイ（；´Д`）
昇降以外に足痩せに効くものなんか無いかなー(´･ω･`)
ボーダーソックス履いても見苦しくない足になりたい。
>>488
上でも出てるけど、今安いみたいだからレタス一玉丸かじりとか…ｗ
遠征代に回したいからそっと貯金箱に入れて我慢□ 0ヾ(´･ω･`)ﾁｬﾘﾝ
8月に控えてる本命盤ﾗｲﾇに向けて痩せるぞー(｀･ω･´)
ってか、一週間ちょい昇降してたら使ってたハコがボロボロになってたｗ
新しいの貰ってきて頑張る。
細い手足に憧れるから、今日からダンベルも追加してみた。
二の腕に限らず腕のプニプニ感無くしたいんで
ttp://www.training.co.jp/index/deFset.html これの3番左右10セットやってみたけどキツイ（；´Д`）
昇降以外に足痩せに効くものなんか無いかなー(´･ω･`)
ボーダーソックス履いても見苦しくない足になりたい。
>>488
上でも出てるけど、今安いみたいだからレタス一玉丸かじりとか…ｗ
寒天飲んだら次の日にはお通じよくなって腹痛かった；
てゆか最近朝には出るようなリズムができてる！
てゆか最近朝には出るようなリズムができてる！
漏れ奥二重みたいなんだけど、痩せたら二重になったとゆー人の話を聞いて、期待しながらダイエットしてる…。
友達も10Kgぐらい痩せたら目がなんかでかくなってて可愛かった。
ここに痩せて目がぱっちりしたｼﾄいる?
友達も10Kgぐらい痩せたら目がなんかでかくなってて可愛かった。
ここに痩せて目がぱっちりしたｼﾄいる?
二重になった人いるよ。
漏れ体重停滞してて落ち込む。
誰か背中おしてくれ!!!!
漏れ体重停滞してて落ち込む。
誰か背中おしてくれ!!!!
大丈夫だよ(｀・ω・´)
漏れも今体重停滞期ですごく落ち込む…orz
頑張ってるのにー；って。
しかし！ここが自分との戦い時！
ここで諦めてしまったら、今までの苦労が水の泡…
今日の努力は確実に明日、将来の自分に繋がってるよ！
将来の自分の為に、今自分に負けるな！(｀・v・´)！
頑張ろう！
漏れも今体重停滞期ですごく落ち込む…orz
頑張ってるのにー；って。
しかし！ここが自分との戦い時！
ここで諦めてしまったら、今までの苦労が水の泡…
今日の努力は確実に明日、将来の自分に繋がってるよ！
将来の自分の為に、今自分に負けるな！(｀・v・´)！
頑張ろう！
踏み台昇降の後30分以内に風呂入るとやった意味なくなるんだよね…
1週間前から初めて今気付いた(ﾉД｀)
どうりで痩せないで増えてるわけだよorz
今日からまたがんがる(｀Д´)
あと本で見たんだが運動前に温めた豆乳にｺｺｱいれたやつ飲むといいらしいよ(´∀｀)
1週間前から初めて今気付いた(ﾉД｀)
どうりで痩せないで増えてるわけだよorz
今日からまたがんがる(｀Д´)
あと本で見たんだが運動前に温めた豆乳にｺｺｱいれたやつ飲むといいらしいよ(´∀｀)
しばらく踏み台サボってた(´･ω･｀)
ヨーグルトダイエットと寒天ダイエットって一緒にやっても大丈夫かな？
寒天ダイエット、やめたらリバウンドしそうで怖いorz
ヨーグルトダイエットと寒天ダイエットって一緒にやっても大丈夫かな？
寒天ダイエット、やめたらリバウンドしそうで怖いorz
493さそまりが。
お互いがんがろう。(*´∀｀*)
なんか他にも同じようにがんがってるｼﾄがいると思うとがんがれるよ。
お互いがんがろう。(*´∀｀*)
なんか他にも同じようにがんがってるｼﾄがいると思うとがんがれるよ。
好きな人を見返すために5kg痩せたのに両想いになった途端5kgﾘﾊﾞった…
D&Gのｽﾞﾎﾞﾝも入らなくなってかなり凹んだので今日からまたこのｽﾚ見て頑張ります！
165cm 取り敢えず目標55kg
D&Gのｽﾞﾎﾞﾝも入らなくなってかなり凹んだので今日からまたこのｽﾚ見て頑張ります！
165cm 取り敢えず目標55kg
今まで三ヵ月間王道でやってきたけど、夏の暑さに弱すぎて今日既に吐き気がしてて、摂取カロリーいっきにダウンで夏痩せできそう…
本当はよくないけどね…基礎代謝下げたくないし、夏の間腹筋だけでも続けとこうかな。
本当はよくないけどね…基礎代謝下げたくないし、夏の間腹筋だけでも続けとこうかな。
窓締め切って、一時間くらい好き盤のＣＤかけて踊ってた(･∀･)
アクティブダイエット飲んだら背中とか汗びっしょりだ(´∀｀;)
今すぐ風呂はいりたいけど、一時間我慢だ（´･ω･｀）
アクティブダイエット飲んだら背中とか汗びっしょりだ(´∀｀;)
今すぐ風呂はいりたいけど、一時間我慢だ（´･ω･｀）
501 ：Nana：2005/06/25(土) 17:04:21 ID:95WF7gw60
誰か生姜紅茶ダイエットってしたことある人いませんか？
やっぱ振りの多い盤とかだよね。
500ｻｿかこいいな(・∀・)
500ｻｿかこいいな(・∀・)
マイナーで申し訳ないが、名古屋のバービーの曲は結構いい運動になるかもｗ
ムックは逹瑯のものまねしながら踊るとかなりｲｲ
ヾ(ﾟёﾟ.)ノシ
ヾ(ﾟёﾟ.)ノシ
流れかえちゃうけど
粉寒天は飲み物に溶かして飲むだけだと意味ないらしいよ
(´・ω・｀)
あと市販のジュースに入ってる甘味料は加熱すると発癌性物質になるものもあるらしいから気をつけて！
粉寒天は飲み物に溶かして飲むだけだと意味ないらしいよ
(´・ω・｀)
あと市販のジュースに入ってる甘味料は加熱すると発癌性物質になるものもあるらしいから気をつけて！
夕飯抜きにしてる人とか多いみたいだけど…
ご飯抜き系って凄いﾂﾗｲのに漏れは3㌔ぐらいしか痩せなかった…。
しかも痩せた後普通に食べる様になったら体重戻るし(´Д｀;)
それから漏れは3食のどれかを抜いたりするのができない…
同じ事の繰り返しな気がして(´･ω･｀)
その代わりに毎日運動、(ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間)半身浴して半年で7㌔落ちました。
でももっと痩せたい…
やっぱりご飯抜かなきゃこれ以上痩せれないのかな？
長々と自分語りｽﾏｿ。
ご飯抜き系って凄いﾂﾗｲのに漏れは3㌔ぐらいしか痩せなかった…。
しかも痩せた後普通に食べる様になったら体重戻るし(´Д｀;)
それから漏れは3食のどれかを抜いたりするのができない…
同じ事の繰り返しな気がして(´･ω･｀)
その代わりに毎日運動、(ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間)半身浴して半年で7㌔落ちました。
でももっと痩せたい…
やっぱりご飯抜かなきゃこれ以上痩せれないのかな？
長々と自分語りｽﾏｿ。
ごはんを食べたあとに運動するのがいいのか、
運動したあとにごはん食べるのがいいのか、どっちなのかな？
風呂はごはん前にしないとダメなんだよね。
運動→風呂→ごはん？
運動したあとにごはん食べるのがいいのか、どっちなのかな？
風呂はごはん前にしないとダメなんだよね。
運動→風呂→ごはん？
>>509
漏れはご飯の前に運動する方が良いって聞いたよ。
だから運動→風呂→ご飯で良いんじゃないかな？
あとお腹が空いてる時に炭水化物から食べると食べた分を全部吸収しちゃうからおかず(サラダとか)から食べると良いらしい。
携帯厨が長々とｽﾏｿ。
しかも上手く改行出来てなかったら本当申し訳ないorz
漏れはご飯の前に運動する方が良いって聞いたよ。
だから運動→風呂→ご飯で良いんじゃないかな？
あとお腹が空いてる時に炭水化物から食べると食べた分を全部吸収しちゃうからおかず(サラダとか)から食べると良いらしい。
携帯厨が長々とｽﾏｿ。
しかも上手く改行出来てなかったら本当申し訳ないorz
主食をフランスパンにすれ。
よく噛まないと飲み込めないから、早食い解消出来るよ。
少量で満足出来て、頬のお肉も減るみたい。
顎疲れと食事時間が長くなるのが欠点。
よく噛まないと飲み込めないから、早食い解消出来るよ。
少量で満足出来て、頬のお肉も減るみたい。
顎疲れと食事時間が長くなるのが欠点。
漏れ､朝食をｸﾞﾗﾉｰﾗにクリームチーズのせたやつ食べ､昼食でよけいな買い食いしないようにするのをして4日間…(元々ﾃﾞﾌﾞｽだから)体重約2㎏減ってた～(ﾉ´▽｀)ﾉ
ぶっちゃけ4日間運動しないで仕事だけ～って感じだったからびっくりしたvv
明日から昇降もしっかりやってもっと痩せなきゃvv
ぶっちゃけ4日間運動しないで仕事だけ～って感じだったからびっくりしたvv
明日から昇降もしっかりやってもっと痩せなきゃvv
足上げ腹筋＋柔軟初めて１週間。今日バイト先のママに
お腹へっこんできたね
って言われた!!
なのに体重計乗ったら０，５ｷﾛ増…何故…？
お腹へっこんできたね
って言われた!!
なのに体重計乗ったら０，５ｷﾛ増…何故…？
>>514
筋肉ついたからでは？
筋肉ついたからでは？
>514
>514ﾀｿ
漏れも筋肉ついたからだと思うよ
高校時代に先生から筋肉１㎏と脂肪１㎏のだいたいの大きさ聞いたけど……筋肉の数倍大きさだったよ
漏れも筋肉ついたからだと思うよ
高校時代に先生から筋肉１㎏と脂肪１㎏のだいたいの大きさ聞いたけど……筋肉の数倍大きさだったよ
519 ：Nana：2005/06/26(日) 00:48:16 ID:nz7JS+Q2O
ﾊﾟﾝよりｺﾞﾊﾝを食べたほうがいいんだって。
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁとか半端なくカロリー高いし、うどんやらﾊﾟｽﾀやら小麦製品はﾎﾞｸｻｰみたいに一気にｴﾈﾙｷﾞｰ使う人向きですぐお腹すくからﾀﾞｲｴｯﾄには五穀米とか十三穀米みたいにﾐﾈﾗﾙたっぷりのｺﾞﾊﾝを朝、昼たべて1日かけて消費するようにした方がいいんだって！！！
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁとか半端なくカロリー高いし、うどんやらﾊﾟｽﾀやら小麦製品はﾎﾞｸｻｰみたいに一気にｴﾈﾙｷﾞｰ使う人向きですぐお腹すくからﾀﾞｲｴｯﾄには五穀米とか十三穀米みたいにﾐﾈﾗﾙたっぷりのｺﾞﾊﾝを朝、昼たべて1日かけて消費するようにした方がいいんだって！！！
サンドイッチあんまよくないんだ…！orz
漏れ、サンドイッチなら野菜も取れるし結構お腹いっぱいになるから、
ダイエットにはいいと思って昼ご飯はずっとサンドイッチにしてたorz
だけど、微妙に効果あったよｗ
漏れ、サンドイッチなら野菜も取れるし結構お腹いっぱいになるから、
ダイエットにはいいと思って昼ご飯はずっとサンドイッチにしてたorz
だけど、微妙に効果あったよｗ
上半身は肋骨見えるくらいまで痩せたのに、下半身が全然減らない(つД`)
どうしたらいいんだ…
どうしたらいいんだ…
テレビでコンビニメニューの中では
サンドイッチはダイエットで適しているって前に聞いたことあるよ！
サンドイッチはダイエットで適しているって前に聞いたことあるよ！
レタストマトサンドぐらいならいいんじゃん?
>>520
ﾊﾟｽﾀはGI値が低いから、ﾀﾞｲｴｯﾄにはいいとｵﾓ。
ﾊﾟｽﾀはGI値が低いから、ﾀﾞｲｴｯﾄにはいいとｵﾓ。
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁは意外とｶﾛﾘｰそんな高くないし腹持ちいいよ!
漏れｻﾝﾄﾞｲｯﾁで痩せた
漏れｻﾝﾄﾞｲｯﾁで痩せた
漏れもサンドイッチで痩せ始めた！
まず胃を小さくすることだよ(｀・v・´)
胃を小さくしたらそんなに食る必要なくなるし、小量でお腹いっぱいなる！
あと、苦にならないダイエットがいいと思う！
ストレスになるから…orz
美容にもよくなぃし。
楽しみながら、ね！
まず胃を小さくすることだよ(｀・v・´)
胃を小さくしたらそんなに食る必要なくなるし、小量でお腹いっぱいなる！
あと、苦にならないダイエットがいいと思う！
ストレスになるから…orz
美容にもよくなぃし。
楽しみながら、ね！
>523ﾀｿ
最初は上半身から痩せてくからね
こっから根気よく続ければ下半身も絶対痩せてくよ！がんがれ！
最初は上半身から痩せてくからね
こっから根気よく続ければ下半身も絶対痩せてくよ！がんがれ！
漏れ、今日32Cﾟの中、橋に居たんだが、家帰って体重計乗ったら4ｷﾛ減ってた(ﾟ∀ﾟ)
みんな夏は原宿に集合だ！
みんな夏は原宿に集合だ！
漏れ、今日からﾀﾞｲｴｯﾄする!!
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄいいね!!汗がﾀﾞﾗﾀﾞﾗでてくるよ(・∀・)今生理終わりかけだからこれ飲んで痩せる!!
後、晩御飯も減らすぜ!目指せ、-5㌔㌘
後、晩御飯も減らすぜ!目指せ、-5㌔㌘
しまったorz
今日の晩ご飯食べ過ぎた；泣
今かなり後悔の嵐だ……orz
今日の晩ご飯食べ過ぎた；泣
今かなり後悔の嵐だ……orz
俺も今日からガンバル…(ノД｀。)
喪舞等あるあるは見てまつか？
身体(とくに下半身)がかたいと痩せにくいらしいって。
漏れかたいなんてもんじゃないよorz
身体(とくに下半身)がかたいと痩せにくいらしいって。
漏れかたいなんてもんじゃないよorz
毎日3食しっかり食べて、でも1食1食は少なめにして間食もあまり無くしたらﾋﾟｰｸ時よりも5kg痩せた。
ただ単に前食べ過ぎてただけみたいだけど…
目標までもう少し!
ただ単に前食べ過ぎてただけみたいだけど…
目標までもう少し!
〇ｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴﾄってねるまえに飲んでもいいかな？
ｽﾚﾁかもだけど、皆胸の堅さ左右同じ？
堅さは一緒だがサイズは違うw
身体が固いと痩せにくいんですか(´･ω･｀)？
柔軟が痩せ易さに繋がるのか…。
身体が固いと痩せにくいんですか(´･ω･｀)？
柔軟が痩せ易さに繋がるのか…。
541
ｺﾞﾒｿ(ノд｀)
やっぱｻｲｽﾞは違うよね。
漏れ乳癌なのかな…右の内側が堅いんだよねorz
怖くなっちゃって…ｺﾞﾒｿ…
ｺﾞﾒｿ(ノд｀)
やっぱｻｲｽﾞは違うよね。
漏れ乳癌なのかな…右の内側が堅いんだよねorz
怖くなっちゃって…ｺﾞﾒｿ…
話豚切りで悪いが
みんなダイエットしてると生理おくれない？
みんなダイエットしてると生理おくれない？
漏れも橋行った!
しかも長袖、長ズボン!!
あれは痩せるねー。
微妙にスレチか？
エスカレーター使わないで階段一段抜かしが結構いいらしい。明日から頑張る
しかも長袖、長ズボン!!
あれは痩せるねー。
微妙にスレチか？
エスカレーター使わないで階段一段抜かしが結構いいらしい。明日から頑張る
食事制限、無理のし過ぎ、ｽﾄﾚｽとか原因があげられるらしいよ。生理止まるのは。
大丈夫？
漏れも昔食事制限してた時は栄養失調とかｽﾄﾚｽとかもあって生理が遅れたりあったよ。
今はカロリー計算して運動しながらがんがってるからそうゆうのはないよ。
にしても旅行に行くとつい解禁して食べてしまったorz
明日からまたがんがるぞ。
大丈夫？
漏れも昔食事制限してた時は栄養失調とかｽﾄﾚｽとかもあって生理が遅れたりあったよ。
今はカロリー計算して運動しながらがんがってるからそうゆうのはないよ。
にしても旅行に行くとつい解禁して食べてしまったorz
明日からまたがんがるぞ。
亀だがﾊﾟｽﾀやら小麦製品がすぐｴﾈﾙｷﾞｰになってお腹がすぐすくのはほんとだよ。TVでしてた。だがｻﾝﾄﾞｲｯﾁも中の具材を考えたら大丈夫。
まぁ、人それぞれ体質も違うから参考までかも。
まぁ、人それぞれ体質も違うから参考までかも。
そうめん最強伝説
549 ：Nana：2005/06/27(月) 01:26:15 ID:7WWsriroO
漏れ寝る前に腹筋・背筋・∨字腹筋５０回を２セット毎日頑張ってる！
けど、痩せない…(´･ω･｀)足りないのかな？
けど、痩せない…(´･ω･｀)足りないのかな？
>578
禿同www
>579
筋肉ｼﾞｬﾏｲｶ??
それか食事も減らしたら??
禿同www
>579
筋肉ｼﾞｬﾏｲｶ??
それか食事も減らしたら??
>545
今までエスカレーターだったのにいきなり階段一段抜かしをすると、
しんどいっていうのしか感じられずに、きっと長続きしないよ。
普通に階段使うだけでも変わるはず。
べたべたと上ってももったいないから、漏れはつま先で上るようにしてる。
漏れもできる限り階段を使うようにしてから、太ももがすっきりした。
冬に、それまで普通に入った３０インチのデニムが入らなくてショックで
それ以来、階段使ったり、ほかにも心がけるようにしたら、
生まれて初めて29インチのデニムが入るようになって感激した。
今までエスカレーターだったのにいきなり階段一段抜かしをすると、
しんどいっていうのしか感じられずに、きっと長続きしないよ。
普通に階段使うだけでも変わるはず。
べたべたと上ってももったいないから、漏れはつま先で上るようにしてる。
漏れもできる限り階段を使うようにしてから、太ももがすっきりした。
冬に、それまで普通に入った３０インチのデニムが入らなくてショックで
それ以来、階段使ったり、ほかにも心がけるようにしたら、
生まれて初めて29インチのデニムが入るようになって感激した。
階段は上るより下る方が筋肉使うから痩せるんだよ
けど確か下りで膝悪くするんだよね？
ﾎﾝﾄに悩んでます。
自分、小学校から12年間ﾊﾞｽｹやってきました。ちょうど、辞めて半年経ちました。
なので、太ももが脂肪＋筋肉でﾔﾊﾞｲんです。計ってみたら、ｳｴｽﾄぐらい有りました…。これは、本当で約60cm。。
筋肉質な人は、どうすれば細くなるのですか??いっこうに、筋肉も落ちません。特に、下半身です。
どなたか、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽや、ｵｽｽﾒの方法が有りましたら教えて下さい。よろしく、お願いします。
自分、小学校から12年間ﾊﾞｽｹやってきました。ちょうど、辞めて半年経ちました。
なので、太ももが脂肪＋筋肉でﾔﾊﾞｲんです。計ってみたら、ｳｴｽﾄぐらい有りました…。これは、本当で約60cm。。
筋肉質な人は、どうすれば細くなるのですか??いっこうに、筋肉も落ちません。特に、下半身です。
どなたか、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽや、ｵｽｽﾒの方法が有りましたら教えて下さい。よろしく、お願いします。
昨日整理が来て、ウンコ（やや下痢気味w）しまくってて
今日、計ってみたら約１・５キロ減(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
うれしい反面、そんだけ体内にウンコがあったんだなと思うと…
話蒸し返すけど、やっぱりウンコは大事だね
今日、計ってみたら約１・５キロ減(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
うれしい反面、そんだけ体内にウンコがあったんだなと思うと…
話蒸し返すけど、やっぱりウンコは大事だね
556 ：Nana：2005/06/27(月) 05:57:36 ID:CyzoO1p10
>543
漏れ乳癌やった。右側内側にコリコリした固いしこり（２cm位）見つけて病院行ったら
乳癌やったし手術した。乳腺炎とかもあるし。早ければ早いほど治療も楽やし
怖がらないで まずは病院へ。今は医学も進んでるからね。
漏れ乳癌やった。右側内側にコリコリした固いしこり（２cm位）見つけて病院行ったら
乳癌やったし手術した。乳腺炎とかもあるし。早ければ早いほど治療も楽やし
怖がらないで まずは病院へ。今は医学も進んでるからね。
そう！うんこは大切(｀・v・´)ｗ
ところで。漏れ今悪夢で目覚めた…おはよう…
洋服の試着で、漏れ太すぎて洋服が入らなかった夢だった…orz
夢だったけど、逆に夢であんなの見るなんて落ち込むー…orz
よし！絶対痩せるぞ！(｀・ω・´)あと７キロ！
ところで。漏れ今悪夢で目覚めた…おはよう…
洋服の試着で、漏れ太すぎて洋服が入らなかった夢だった…orz
夢だったけど、逆に夢であんなの見るなんて落ち込むー…orz
よし！絶対痩せるぞ！(｀・ω・´)あと７キロ！
558 ：Nana：2005/06/27(月) 07:28:03 ID:az20fSf40
>554
漏れと同じだ…。
漏れはバスケじゃなくて水泳とそれに加えて鍛えてたら、
変な筋肉ついてしまって。
５５４さんと同じで役６０センチもあるよ。
漏れと同じだ…。
漏れはバスケじゃなくて水泳とそれに加えて鍛えてたら、
変な筋肉ついてしまって。
５５４さんと同じで役６０センチもあるよ。
>>558 知ったかぶりおつ。
556
ちなみに何歳ですか？(ノд;)
漏れ最近ずっと痛くて病気かなぁとか思って胸触ったら内側がｺﾘｺﾘしてたのorz
よかったら色々話聞きたいので捨てｱﾄﾞあったら教えてくれませんか？
ちなみに何歳ですか？(ノд;)
漏れ最近ずっと痛くて病気かなぁとか思って胸触ったら内側がｺﾘｺﾘしてたのorz
よかったら色々話聞きたいので捨てｱﾄﾞあったら教えてくれませんか？
>560ｻﾝ
俺も親が乳癌なんですが、今は増えてるみたいですね。
>556ｻﾝの言う通り早く乳専外科行って診察うけたほうがいいと思いますよ。
悪性か陽性かハッキリしたほうがいいと思うんで。
怖がらずに診察うけて頂きたい。
怖いから診察受けないでほっておいて、万が一悪性で発見が遅れた場合、末期になる可能性があるんで。汗
長々と失礼しました
俺も親が乳癌なんですが、今は増えてるみたいですね。
>556ｻﾝの言う通り早く乳専外科行って診察うけたほうがいいと思いますよ。
悪性か陽性かハッキリしたほうがいいと思うんで。
怖がらずに診察うけて頂きたい。
怖いから診察受けないでほっておいて、万が一悪性で発見が遅れた場合、末期になる可能性があるんで。汗
長々と失礼しました
ﾄﾝ斬りｽﾏｿ
部屋の温度が32℃!!クーラー無し
つま先立ちで掃除汗だくﾌｩｰ!!
昼飯はヨーグルト
外での熱中症に気をつけて～
部屋の温度が32℃!!クーラー無し
つま先立ちで掃除汗だくﾌｩｰ!!
昼飯はヨーグルト
外での熱中症に気をつけて～
5Kg痩せたところで2回目の停滞期到来ぽい…
暑くて運動する気も失せるしこのままリバってしまいそう…
ストレッチだけでもやっとくと阻止できるのかなぁ…
暑くて運動する気も失せるしこのままリバってしまいそう…
ストレッチだけでもやっとくと阻止できるのかなぁ…
どうしよう…夏バテ気味で全然食欲沸かない(´・ω・｀)
でも晩になったらクーラーの中でがっつりご飯食べちゃいそうで怖い。
運動だけは頑張らないとな…。
でも晩になったらクーラーの中でがっつりご飯食べちゃいそうで怖い。
運動だけは頑張らないとな…。
漏れは逆に食欲沸いて困ってる。
生理前はいっつも過剰に食べちゃうから仕方ないけど
折角4ｷﾛ減ったのにﾘﾊﾞしないか不安だ…(´･ω･｀)
生理前はいっつも過剰に食べちゃうから仕方ないけど
折角4ｷﾛ減ったのにﾘﾊﾞしないか不安だ…(´･ω･｀)
漏れつい最近ダイエット始めたんだけど、
間食ナシ、ジュース類抜き、１時間程度のジョギング、半身浴
これだけじゃ-5ｷﾛは無理かな？
食事の量は今まで通りで…
やっぱ減らさないといけないよなorz
間食ナシ、ジュース類抜き、１時間程度のジョギング、半身浴
これだけじゃ-5ｷﾛは無理かな？
食事の量は今まで通りで…
やっぱ減らさないといけないよなorz
568 ：Nana：2005/06/27(月) 18:06:15 ID:GWQtrfhKO
ラーメン食いてぇ
ミルクレープ食いてぇ
ミルクレープ食いてぇ
間食しないのは効くよね。漏れの友達間食やめたらどかっと落ちたらしいもん。
そんな漏れは停滞してる。
そんな漏れは停滞してる。
571 ：Nana：2005/06/27(月) 19:03:19 ID:PL2GjFa0O
572 ：Nana：2005/06/27(月) 19:04:05 ID:PL2GjFa0O
間違えた‥
逝かなきゃ‥
逝かなきゃ‥
573 ：Nana：2005/06/27(月) 19:10:31 ID:tEJ8KCOgO
さっきうちの親父がで「こうやると骨盤が整って腹が凹む」と言いながら変な動きを披露してくれた。が…あまりにも動きが変だから親父は絶対に間違えた覚え方をしてると思い「なんかバカみたいだよ？」と言ったら恥ずかしそうに部屋を後にした（;´∀`）
ｽﾏｿ…sage忘れたorz
ｽﾏｿsage忘れてた…orz
なんか微妙に文章違う形で重複してしまった…重ね重ねｽﾏｿ…逝ってきますorz
>>569我慢だ！漏れも食いてぇぞ！
>>573
親父ｻｿかわいいなw
親父ｻｿかわいいなw
579 ：Nana：2005/06/27(月) 19:56:11 ID:CyzoO1p10
>>560
ゴメン捨てアドとか、やりかた良くわからないので。
年は結構いってるよ。痛みとかなくて ほんとに偶然て感じで
しこりに気づいたから。
一日も早く診察受けた方が良いので 勇気出して行って。
癌て聞くと恐ろしくなるだろうけど 思ってたより医学の進歩は凄いよ
違うかもしれないしね。手遅れになる方が怖いからね
ゴメン捨てアドとか、やりかた良くわからないので。
年は結構いってるよ。痛みとかなくて ほんとに偶然て感じで
しこりに気づいたから。
一日も早く診察受けた方が良いので 勇気出して行って。
癌て聞くと恐ろしくなるだろうけど 思ってたより医学の進歩は凄いよ
違うかもしれないしね。手遅れになる方が怖いからね
折れは食っても食っても太らん
579
有難う。
漏れ1日に学校に医者来るから診てもらう予定。
漏れ19だが、最近親の知り合いの子供で漏れと同い年の子が乳癌になったから余計怖いんだ…
わかった(ノ_;)
本当に有難う。
有難う。
漏れ1日に学校に医者来るから診てもらう予定。
漏れ19だが、最近親の知り合いの子供で漏れと同い年の子が乳癌になったから余計怖いんだ…
わかった(ノ_;)
本当に有難う。
スレチでスマソ…。
髪型についてのスレってあるかな？
探しても見つからなくて…。
髪型についてのスレってあるかな？
探しても見つからなくて…。
584 ：Nana：2005/06/27(月) 21:02:43 ID:CyzoO1p10
>>573
もしかして腰を振りつつポコポコ叩くヤツ？
もしかして腰を振りつつポコポコ叩くヤツ？
ここ１週間、1200キロカロリーまでしか摂らないようにしてるし、
栄養バランスも考えてるのに600グラムしか減らない・・・orz
でも150.3/47.1だから全然痩せてない・・・orz
アミノ酸大量に摂って20分程運動してるんだが、やっぱり20分じゃ足りないのか・・・？
栄養バランスも考えてるのに600グラムしか減らない・・・orz
でも150.3/47.1だから全然痩せてない・・・orz
アミノ酸大量に摂って20分程運動してるんだが、やっぱり20分じゃ足りないのか・・・？
585ﾀｿ
いや、違いますよ。どう説明すればいいのやら…実際見ないとわからないかもです(;´∀`)何かつま先立ちで尻を横にｸｲｯｸｲｯと動かしてたんですよね。尻文字を書いてるような感じで…
説明ヘタでｽﾏｿ…orz
いや、違いますよ。どう説明すればいいのやら…実際見ないとわからないかもです(;´∀`)何かつま先立ちで尻を横にｸｲｯｸｲｯと動かしてたんですよね。尻文字を書いてるような感じで…
説明ヘタでｽﾏｿ…orz
>>587
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗ
589 ：Nana：2005/06/28(火) 00:23:22 ID:pj9T4q18O
544
うん！生理遅くなるよ！
うん！生理遅くなるよ！
>>586
てか２０分程度の運動ならアミノ酸大量に取らなくても良いと思うのだが(´∀`;)
てか２０分程度の運動ならアミノ酸大量に取らなくても良いと思うのだが(´∀`;)
どうやら体重停滞期…
頑張っても体重一向に減らない；泣
いままでいい感じだったのにな…orn
誰か背中押してくれ。。。
頑張っても体重一向に減らない；泣
いままでいい感じだったのにな…orn
誰か背中押してくれ。。。
えいっっ。
>>592
がんがろ。漏れも停滞してるけど停滞期抜けたらどんと落ちるに違いない。
がんがろ。漏れも停滞してるけど停滞期抜けたらどんと落ちるに違いない。
停滞期に一回ドカ食いして体にショック与えると停滞期ぬけられるらしいよ
美容板行けばイイ(･∀･)
美容板行けばイイ(･∀･)
それって結局1回増えるわけだから
一緒じゃないの？
一緒じゃないの？
592です。
みんなありが㌧！
漏れ頑張る(｀・ω・´)
みんなスリムボディ目指してがんがろうね！w
ドカ食い…
ドカ食いする前にリバウンドしないか不安になるど…
やった人います？
みんなありが㌧！
漏れ頑張る(｀・ω・´)
みんなスリムボディ目指してがんがろうね！w
ドカ食い…
ドカ食いする前にリバウンドしないか不安になるど…
やった人います？
―５ｷﾛになってから全然落ちないorz
停滞期で凹みまくりだ…
停滞期で凹みまくりだ…
停滞期になったら体重計には暫く乗らないようにしてる。
体重計に乗らないからって甘やかした生活をする訳じゃなく、いつも通りにﾀﾞｲｴﾄ生活。
一週間後くらいに乗ると体重が減ってたりする。漏れの場合。
停滞期は、減らない…って気にしちゃうことが多分一番良くないよ
それだけで物凄いストレスになるからね。
体重計に乗らないからって甘やかした生活をする訳じゃなく、いつも通りにﾀﾞｲｴﾄ生活。
一週間後くらいに乗ると体重が減ってたりする。漏れの場合。
停滞期は、減らない…って気にしちゃうことが多分一番良くないよ
それだけで物凄いストレスになるからね。
↑しばらく体重計から遠ざかってみるよ
確かにかなりなストレスになってるから…
確かにかなりなストレスになってるから…
漏れ今の仕事始めて10ｷﾛ太った…
ｲﾛﾝﾅ事やってみたけど今の仕事ﾒｼとかﾛｸに食えないから不規則すぎて全然ﾔｾない…ﾅｷ
漏れとおんなじようなﾔｼいる？
ｲﾛﾝﾅ事やってみたけど今の仕事ﾒｼとかﾛｸに食えないから不規則すぎて全然ﾔｾない…ﾅｷ
漏れとおんなじようなﾔｼいる？
今日から整理orz
痛くて運動とかできないし、、
間食とどか食いに気を付けてがんがる（´･ω･｀）
痛くて運動とかできないし、、
間食とどか食いに気を付けてがんがる（´･ω･｀）
603ﾀｿ一緒です。漏れも今日から整理・・orz
ま、でもすぐ終わりますし。がんがって乗り越えましょう！
ちなみに、このスレずっとROMってました。
163cm58kgです。和田式ダイエット4週間目入りました。
ちなみに61kgからスタートです。少しずつですが、がんがって
痩せていきますのでよろしくお願いします！
ま、でもすぐ終わりますし。がんがって乗り越えましょう！
ちなみに、このスレずっとROMってました。
163cm58kgです。和田式ダイエット4週間目入りました。
ちなみに61kgからスタートです。少しずつですが、がんがって
痩せていきますのでよろしくお願いします！
ﾏｯｸｾｯﾄ食っちまった…
＞573ﾀﾝ
可愛い娘の為に、と覚えてきてくれたんだよ～優しいﾊﾟﾊﾟﾝじゃないか！
私なんか親にバカにされまくってるし(´･ω･｀)ｳﾗﾔﾏｰだな…
可愛い娘の為に、と覚えてきてくれたんだよ～優しいﾊﾟﾊﾟﾝじゃないか！
私なんか親にバカにされまくってるし(´･ω･｀)ｳﾗﾔﾏｰだな…
背高くてもゴス似合うかな？折れ足が長くて身長あるんだけど、あの横に広がったスカートが似合わんそーで不安だ
>>607
それはイヤミか？
それはイヤミか？
607は折れちまえ｡
昨日彼氏ができたんだが…
177/55でかなり細いし漏れのが小さいしﾃﾞﾌﾞだorz
このｽﾚ見てたらﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ！って思えてきた(`・ω・´)
彼氏に浮気されないように可愛くなってやる(`・ω・´)
177/55でかなり細いし漏れのが小さいしﾃﾞﾌﾞだorz
このｽﾚ見てたらﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ！って思えてきた(`・ω・´)
彼氏に浮気されないように可愛くなってやる(`・ω・´)
付き合って早々身長体重聞いたのかい?
611ﾀｿ
いや…ﾏｲﾅｰな地元麺で一応ｵﾋあるから前略見たんです(´∀｀)
55でも太ったとかどんだけorz
いや…ﾏｲﾅｰな地元麺で一応ｵﾋあるから前略見たんです(´∀｀)
55でも太ったとかどんだけorz
体重が減っていくにつれてスチな人が冷たくなってく気がするorz
振り向かせたいよ～。
この生理終わったら7月16日までに４キロ落とさないと目標体重になれない…(´･ω･｀)
振り向かせたいよ～。
この生理終わったら7月16日までに４キロ落とさないと目標体重になれない…(´･ω･｀)
>613
彼ってもしかして痩せ子好みじゃないんじゃない？
綺麗になりたいから自分では痩せたいって思うけど、彼が嫌だたらどうしたらいいか解らないよね…(´･ω･`)
漏れ、二の腕痩せ運動してたら彼氏に｢このﾌﾟﾖﾌﾟﾖ感がいいのに…｣ってため息つかれたよ…orz
でも水着着る為に頑張って痩せる!!あと3ｷﾛ!!
彼ってもしかして痩せ子好みじゃないんじゃない？
綺麗になりたいから自分では痩せたいって思うけど、彼が嫌だたらどうしたらいいか解らないよね…(´･ω･`)
漏れ、二の腕痩せ運動してたら彼氏に｢このﾌﾟﾖﾌﾟﾖ感がいいのに…｣ってため息つかれたよ…orz
でも水着着る為に頑張って痩せる!!あと3ｷﾛ!!
>414
二の腕痩せ体操効く？
よかったら教えて(ﾉ_;)
二の腕痩せ体操効く？
よかったら教えて(ﾉ_;)
>614だった。。逝ってきます。
まともにいっぱい食べちゃった…orz
せっかく最近食べる分抑えてたのに……(´・ω・｀)
漏れ、こんな風にあとから後悔するのが一番嫌いだ。。。
みんなー！
漏れ、一応１ヵ月かかって５ｷﾛ減に成功したんだけど、
目標はまだまだあと-5キロなんだ……
でも今まで通りになかなか痩せない。。泣
停滞期ってｳｻﾞｰだねorz
停滞期ってだいたいどのくらいのあるの？
せっかく最近食べる分抑えてたのに……(´・ω・｀)
漏れ、こんな風にあとから後悔するのが一番嫌いだ。。。
みんなー！
漏れ、一応１ヵ月かかって５ｷﾛ減に成功したんだけど、
目標はまだまだあと-5キロなんだ……
でも今まで通りになかなか痩せない。。泣
停滞期ってｳｻﾞｰだねorz
停滞期ってだいたいどのくらいのあるの？
人によって違うんだよ。
漏れは１週間だったけど友達は１ヶ月､最長で２ヶ月ってのも聞いたよ。
でも停滞期抜けたら絶対に減るから今が踏ん張り時。
頑張ってね。
漏れは１週間だったけど友達は１ヶ月､最長で２ヶ月ってのも聞いたよ。
でも停滞期抜けたら絶対に減るから今が踏ん張り時。
頑張ってね。
漏れ、ﾀﾞｲｴｯﾄ初めてもう５ヶ月くらい経つんだけど
今日、61ｾﾝﾁのｽｶｰﾄ試着したら入った!!(*´∀｀*)
ﾊﾟﾝﾂとかだったらまだ履けないけどﾎﾝﾄにうれしかった!!
体重自体はあんまり落ちてないけど
筋肉ついてお腹が少し引っ込んだのかもしれない。
ちなみに元は67ｾﾝﾁあった。
ﾖｶﾞ始めて1ヶ月くらいなんだけどﾎﾝﾄにいいかもしれない。
ﾎﾝﾄにこのｽﾚ役に立つ!!みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
今日、61ｾﾝﾁのｽｶｰﾄ試着したら入った!!(*´∀｀*)
ﾊﾟﾝﾂとかだったらまだ履けないけどﾎﾝﾄにうれしかった!!
体重自体はあんまり落ちてないけど
筋肉ついてお腹が少し引っ込んだのかもしれない。
ちなみに元は67ｾﾝﾁあった。
ﾖｶﾞ始めて1ヶ月くらいなんだけどﾎﾝﾄにいいかもしれない。
ﾎﾝﾄにこのｽﾚ役に立つ!!みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ!!
620 ：Nana：2005/06/28(火) 21:36:17 ID:glUxWZAiO
食べた後、後悔すると同じ量を食べたとしても「おいしかった」って思った人より太るんだって。何でかは聞いてないけど
生理ｷﾀ
終われば痩せ期(･∀･)!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(´∀`)ノ
終われば痩せ期(･∀･)!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(´∀`)ノ
618ｻｿ、ありが㌧！
やっぱ今が踏張り所なんやね！
漏れマイナス思考にならないよう、
がんがります(｀・ω・´)
そして後悔しないように…
620ｻｿ ㌧！
後悔とかしないように事前にきちんと物事判断して
生活しなきゃね！
みんな、まりがと！
がんがろう！
やっぱ今が踏張り所なんやね！
漏れマイナス思考にならないよう、
がんがります(｀・ω・´)
そして後悔しないように…
620ｻｿ ㌧！
後悔とかしないように事前にきちんと物事判断して
生活しなきゃね！
みんな、まりがと！
がんがろう！
最近晩御飯たべたくない漏れ…。
でも痩せないとかどんだけだよ。。
でも痩せないとかどんだけだよ。。
624 ：Nana：2005/06/28(火) 22:57:09 ID:lqmIG2ssO
漏れ、生理くるのめちゃくちゃ不定期な奴なんだが、これってダイエットに影響ある？生理が２ヶ月に一度とかで来ても3～5日で終わるんだが
ﾀﾞｲｴﾄ今がんがってるんだが痩せない(´･ω･`)
家～駅（1.5kmくらい）＆学校～駅（1kmくらい）まで歩くor毎日ﾁｬﾘこいでるのに…
食事も野菜＆さなかが元々主食
なのに152/60…身長が何故か伸びたよﾏﾏｿorz
家～駅（1.5kmくらい）＆学校～駅（1kmくらい）まで歩くor毎日ﾁｬﾘこいでるのに…
食事も野菜＆さなかが元々主食
なのに152/60…身長が何故か伸びたよﾏﾏｿorz
>>624
漏れももともと生理不規則で[でも遅くても3ヶ月に一度]
ﾀﾞｲｴﾄして､一ヶ月6ｷﾛ減ったときは
二年間生理こなかたよ｡ﾆｶﾞ
それからﾘﾊﾞして正常になた今は
ちゃんと一ヶ月に一度きてる｡
携帯からでｽﾏﾇ｡
漏れももともと生理不規則で[でも遅くても3ヶ月に一度]
ﾀﾞｲｴﾄして､一ヶ月6ｷﾛ減ったときは
二年間生理こなかたよ｡ﾆｶﾞ
それからﾘﾊﾞして正常になた今は
ちゃんと一ヶ月に一度きてる｡
携帯からでｽﾏﾇ｡
漏れ、今日から本命麺にアタックするためにダイエット始める！！
現在158/57を、頑張って158/47にする！
現在158/57を、頑張って158/47にする！
>>625
おいおい、藻前さんの主食ｳﾗﾔﾏ過ぎるぞ。
おいおい、藻前さんの主食ｳﾗﾔﾏ過ぎるぞ。
毎日さなか食ってるなんて裏山。
生理不順は病院に行った方が良いよ(´･ω･｀)
...さなかって何？
毎日じゃないけど魚が主でつ。肉より魚が好きなんで。
あと麦ｺﾞﾊｿ。これ便秘解消にｲｲし腹持ちもｲｲ。
朝ごはんあんまり食べない体質なのが悪いのかな(´･ω･`)
次はﾊﾟﾊﾟｿお勧めの林檎酢ﾀﾞｲｴﾄしてみよう…
あと麦ｺﾞﾊｿ。これ便秘解消にｲｲし腹持ちもｲｲ。
朝ごはんあんまり食べない体質なのが悪いのかな(´･ω･`)
次はﾊﾟﾊﾟｿお勧めの林檎酢ﾀﾞｲｴﾄしてみよう…
魚じゃなくてさなかが裏山なんだと思うよｗ
主食なんて贅沢言わないから、一度で良いからさなか食いてぇよｗｗ
漏れもさなか食いたいｗｗｗ
636 ：Nana：2005/06/29(水) 01:49:27 ID:HinjoDgdO
ﾔﾊﾞｲぐらい最近太った(ノ□`)
一ヶ月近くで５㌔ぐらい太ってったんだけど…
頑張って元に戻す＆－１０㌔
現在162/58
一ヶ月近くで５㌔ぐらい太ってったんだけど…
頑張って元に戻す＆－１０㌔
現在162/58
さなかﾜﾛｽｗｗｗ
638 ：Nana：2005/06/29(水) 01:56:33 ID:hFwhIeK/O
漏れ体重17ｷﾛ減ったけど生理は毎月きちんときたよ！
くだらない
朝から踏ん張りすぎて黄門様痛い!!
でも無事おいでなすったw
でも無事おいでなすったw
無事おいでになさったみたいでよかった。ｗ
さ～て。漏れもかわいいうんこに旅させてこよっとｗ
さ～て。漏れもかわいいうんこに旅させてこよっとｗ
さっき体育の授業中あまりの腹の痛さに我慢できず途中でトイレ行ったらうん子が旅に出たよwW黄門様は今も痛いがwww
そして先生にうん子してたの知られたのが恥ずかしいorz
そして先生にうん子してたの知られたのが恥ずかしいorz
有酸素運動で5.4ｷﾛ落としたんだけど、夏の間踏み台昇降とかウォーキング辛い…。
秋になって涼しくなるまで腹筋背筋とかストレッチだけで体重維持ってできるもんかなぁ?
あわよくば減量もしたいんだけど…身をもって試すしかないな!
秋になって涼しくなるまで腹筋背筋とかストレッチだけで体重維持ってできるもんかなぁ?
あわよくば減量もしたいんだけど…身をもって試すしかないな!
暑かったら普通にｸｰﾗｰつけて昇降やって大丈夫だよ。
汗かいたら痩せるってわけじゃないし。
汗かいたら痩せるってわけじゃないし。
汗かいて痩せれたらﾃﾞﾌﾞはいない｡
はいはい。
塚、肛門様が痛いってさｗ
『ぢ』なんじゃない？ｗ
塚、肛門様が痛いってさｗ
『ぢ』なんじゃない？ｗ
血は出てないから痔ではないなwW
即レス乙！ｗ
うんこ出しすぎてぢにならないようにね。。。
うんこ出しすぎてぢにならないようにね。。。
>>652ﾀｿ扇風機の前で「あー」ってやっただろ！漏れは見たぞ。
漏れ162/58なんだがｱｲｽが美味しくてなかなか辞められないorz
前に誰かが言ってたみたいに漏れもﾋｯｷｰになって2ヶ月で20ｷﾛ落ちて今に至るんだけど
ちゃんと運動して筋肉つけた訳じゃないから体ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ。
今から走りに行こうと思うんだけどちょっと怖い(´･ω･`)
皆は夜に外で運動するとき護身用のﾅｲﾌとかｽﾌﾟﾚｰとか持ったりしてる？
漏れ162/58なんだがｱｲｽが美味しくてなかなか辞められないorz
前に誰かが言ってたみたいに漏れもﾋｯｷｰになって2ヶ月で20ｷﾛ落ちて今に至るんだけど
ちゃんと運動して筋肉つけた訳じゃないから体ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ。
今から走りに行こうと思うんだけどちょっと怖い(´･ω･`)
皆は夜に外で運動するとき護身用のﾅｲﾌとかｽﾌﾟﾚｰとか持ったりしてる？
>>653
夜道は危ないから踏み台昇降に汁！
夜道は危ないから踏み台昇降に汁！
653ｻｿ！
すごいね！２ヵ月で20キロも落ちるものなんだ！
漏れは今体重落ちないから、イライラするorz
夜道は危ないよ。
場所によっても違うかもだけど。
漏れの住んでるところは田舎だからまだ全然平気だけど。
もし男に襲われたときは、ちんぽ蹴れ(｀・ω・´)ｗ
塚、夜より朝の方が安全だしいいと思うよ
すごいね！２ヵ月で20キロも落ちるものなんだ！
漏れは今体重落ちないから、イライラするorz
夜道は危ないよ。
場所によっても違うかもだけど。
漏れの住んでるところは田舎だからまだ全然平気だけど。
もし男に襲われたときは、ちんぽ蹴れ(｀・ω・´)ｗ
塚、夜より朝の方が安全だしいいと思うよ
汗かく＝痩せる
じゃなくて
汗かく＝食欲なくなる つまり痩せるって考えが前どこかに書いてあった
じゃなくて
汗かく＝食欲なくなる つまり痩せるって考えが前どこかに書いてあった
漏れ今日飲みだった…でも酒うまかったよ。けど体重が減った分もとにもどた orz
>>653です
木工ﾅｲﾌﾎﾟｹｯﾄに隠して走ってきたよ！ちんぽ蹴ることもなく無事に帰ってこれた！
皆の意見聞く前にﾊﾟｿｺﾝ切ってしまって申し訳ないです(´･ω･`)
漏れの住んでるところ墓石に篭って自殺図るｼﾄがいるような田舎でﾁｮﾄ不安なので
次からは踏み台で朝のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞにします(｀･ω･´)ﾏﾘｶﾞﾄﾝ!
木工ﾅｲﾌﾎﾟｹｯﾄに隠して走ってきたよ！ちんぽ蹴ることもなく無事に帰ってこれた！
皆の意見聞く前にﾊﾟｿｺﾝ切ってしまって申し訳ないです(´･ω･`)
漏れの住んでるところ墓石に篭って自殺図るｼﾄがいるような田舎でﾁｮﾄ不安なので
次からは踏み台で朝のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞにします(｀･ω･´)ﾏﾘｶﾞﾄﾝ!
659ｻｿ おかえりｗ
ちんぽ蹴らずにすんでよかったねｗ
うん！朝運動しなよ！
ピン子ｻｿも朝運動してたみたいだよ。
そして漏れお母さんに聞いたんだけど、
脂肪は２０分運動してやっと燃え始めるらしいよ。
だから最低２０分運動しなきゃいけない(｀・v・´)
そして走るより歩きの方が◎だとか
お互いがんがろ！
ちんぽ蹴らずにすんでよかったねｗ
うん！朝運動しなよ！
ピン子ｻｿも朝運動してたみたいだよ。
そして漏れお母さんに聞いたんだけど、
脂肪は２０分運動してやっと燃え始めるらしいよ。
だから最低２０分運動しなきゃいけない(｀・v・´)
そして走るより歩きの方が◎だとか
お互いがんがろ！
なんか運動始めてから、たまに食べ過ぎたことがあっても太らなくなった。
まあ、食べてても太らないだけで、痩せる訳じゃないから油断は禁物だが。
新陳代謝の関係かな？
まあ、食べてても太らないだけで、痩せる訳じゃないから油断は禁物だが。
新陳代謝の関係かな？
質問（*・ω・）ﾉ
体重がそんなに変動しないのに体脂肪率が落ちていくのって
悪いと効いたんだけどこれ本当？
いや、ちょっと友人から聞いたので心配になってorz
体重がそんなに変動しないのに体脂肪率が落ちていくのって
悪いと効いたんだけどこれ本当？
いや、ちょっと友人から聞いたので心配になってorz
>>663
それって脂肪が減ってるから、寧ろ良いんじゃない？
それって脂肪が減ってるから、寧ろ良いんじゃない？
もー！いやー！
停滞期から抜けれない；泣
昨日、今日とイライラして食べ過ぎてしまった…orz
漏れ最悪 orz orzⅢ
誰か助けてー！ orz w
停滞期から抜けれない；泣
昨日、今日とイライラして食べ過ぎてしまった…orz
漏れ最悪 orz orzⅢ
誰か助けてー！ orz w
>>645
設定温度はどれくらいにすべき？
設定温度はどれくらいにすべき？
お腹空いたよぉ…
けど!!スリムな夏を過ごす為に…この空腹はコントレックスで満たすのだ!!
このスレの最初の方で、2Kg減宣言したにもかかわらずまだ1Kgも減ってないorz
まだまだ諦めない!!最終目標まであと5Kg!
けど!!スリムな夏を過ごす為に…この空腹はコントレックスで満たすのだ!!
このスレの最初の方で、2Kg減宣言したにもかかわらずまだ1Kgも減ってないorz
まだまだ諦めない!!最終目標まであと5Kg!
好きなｼﾄできたから痩せたくてﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど中々痩せない・・・・
朝 パン一つ
昼 焼きそば＋パン(寒天)
夜 ご飯一杯におかずとサラダ(寒天)
で、夜ストレッチなんだけどどしたらいいんだろ・・・(´・ω・｀)
なにか他にやったほうがいいかな？
朝 パン一つ
昼 焼きそば＋パン(寒天)
夜 ご飯一杯におかずとサラダ(寒天)
で、夜ストレッチなんだけどどしたらいいんだろ・・・(´・ω・｀)
なにか他にやったほうがいいかな？
踏み台ｼｮｺをおすすめする
漏れ半年で７キロ痩せたお。
食べる量も減らしたけど。
ちなみに
朝→普通に和食の朝ごはん
昼→おにぎり１個orウィダーインみたいなゼリー
夜→米抜きで野菜中心のおかず
ｼｮｺは１日30分から１時間。腹筋40回もセットで。
でもやらない日もあるけどね。
そういえば難しい事考えるのもカロリー消費するからいいらしいw
あと５キロは痩せたい…
漏れ半年で７キロ痩せたお。
食べる量も減らしたけど。
ちなみに
朝→普通に和食の朝ごはん
昼→おにぎり１個orウィダーインみたいなゼリー
夜→米抜きで野菜中心のおかず
ｼｮｺは１日30分から１時間。腹筋40回もセットで。
でもやらない日もあるけどね。
そういえば難しい事考えるのもカロリー消費するからいいらしいw
あと５キロは痩せたい…
>>669炭水化物の摂取を減らしてみればどうだろう
私は炭水化物を取るのを、
４日に一回お昼にだけ取るようにしたら（３日間一切炭水化物を取らない）、
夜は菜食にしたら164/59から２ヶ月半で164/50になったよ
私は炭水化物を取るのを、
４日に一回お昼にだけ取るようにしたら（３日間一切炭水化物を取らない）、
夜は菜食にしたら164/59から２ヶ月半で164/50になったよ
エステの人にパンは駄目って聞いたよ。
パンをご飯に変えたら？
漏れは朝パン食べてたのを止めて半身浴始めたら1.2減った！
頑張って続ける(`・ω・´)
パンをご飯に変えたら？
漏れは朝パン食べてたのを止めて半身浴始めたら1.2減った！
頑張って続ける(`・ω・´)
明後日、友達の結婚式なのにちっとも
痩せれなかった・・・。
友人代表でスピーチもするのに・・・。
そんな１８歳の初夏・・・。
痩せれなかった・・・。
友人代表でスピーチもするのに・・・。
そんな１８歳の初夏・・・。
674 ：ｹｰﾀｲからｽﾏｿ。：2005/07/01(金) 01:20:14 ID:bTcnXZNOO
皆ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
漏れは毎日40分ｼｬｶｼｬｶｼﾞｬｰｼﾞ着て歩いるよ。
３週間で155cm55㎏→52.5㎏になったよ。
食事も朝はパンと牛乳or野菜ｼﾞｭｰｽ、昼は春雨、夜は納豆と豆腐が主です。 因みに目標40㎏…まだまだだ…orz
漏れは毎日40分ｼｬｶｼｬｶｼﾞｬｰｼﾞ着て歩いるよ。
３週間で155cm55㎏→52.5㎏になったよ。
食事も朝はパンと牛乳or野菜ｼﾞｭｰｽ、昼は春雨、夜は納豆と豆腐が主です。 因みに目標40㎏…まだまだだ…orz
667ﾀｿ
ありがとぅ。。
やっぱイライラ爆食爆飲はいくないよね(´・ω･`)
漏れ自分に負けないようにがんがるよ！
やっぱこのスレ見たらがんがれる！ｗ
みんながんがってるもんね。。。
ありがとぅ。。
やっぱイライラ爆食爆飲はいくないよね(´・ω･`)
漏れ自分に負けないようにがんがるよ！
やっぱこのスレ見たらがんがれる！ｗ
みんながんがってるもんね。。。
今日の朝ご飯はクーリッシュ
158カロリー
158カロリー
最近忙しくてご飯よりカロリーメイトばっか食べてます。
これ…食べ過ぎやばいですかね…；？
これ…食べ過ぎやばいですかね…；？
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄは栄養もあるけどｶﾛﾘｰ高いからﾀﾞｲｴｯﾄどころか太るときもある｡
同じ１５８キロカロリー摂取するなら
もっと栄養価のあるものの方が良いと思うんだけど…
もっと栄養価のあるものの方が良いと思うんだけど…
ﾊｹﾞﾄﾞｳ。アイスでカロリー取る位だったらもっといい物食べた方がいいよｗ
特に朝は
特に朝は
681 ：Nana：2005/07/01(金) 15:30:37 ID:vKmrl8jU0
炭水化物抜くとｶﾞﾝになりやすいらしいよ。（・。・）
漏れ最近昼だけしかたべれないんだけどどしたらいいかな？しかも昼パンのドカ食い…
昼にドカ食いするということは、食欲が無いわけではないんだね
んならドカ食いせずにその分夜に回せばいいじゃん
んで運動すればいい
パンだけじゃなくて栄養も取らないとだめだよ
んならドカ食いせずにその分夜に回せばいいじゃん
んで運動すればいい
パンだけじゃなくて栄養も取らないとだめだよ
>682
ﾄﾞｶ食いってどの程度?
漏れもﾊﾟﾝ(しかも甘いの)大好きで食いまくっちゃう…orz
朝のみだけど
ﾄﾞｶ食いってどの程度?
漏れもﾊﾟﾝ(しかも甘いの)大好きで食いまくっちゃう…orz
朝のみだけど
やっぱカロリーメイト食べ過ぎはいくないですね。。
ありがとう！
なるべくご飯食べるようにする(｀・ω・´)
ありがとう！
なるべくご飯食べるようにする(｀・ω・´)
キウイ味の、１つ食べたらお腹がいっぱいになるキャンディが出たらしいんだけど…
効果がどうかわかんないから買うの躊躇ってまつ(´･ω･`)
食べたことある人ﾚﾎﾟｰﾄﾌﾟﾘｰﾂﾞ (´Д`)ﾉｼ
効果がどうかわかんないから買うの躊躇ってまつ(´･ω･`)
食べたことある人ﾚﾎﾟｰﾄﾌﾟﾘｰﾂﾞ (´Д`)ﾉｼ
>>683ｻｿ
なんか晩御飯食べると気持ち悪くなるから、昼食べちゃうんだよ…
>>684ｻｿ
ん～例えるなら、普通のボウシパンの大きさのパンを三つって感じです。
ちなみに今日もそれくらい食べました…｡
長々ｽﾏｿ。
なんか晩御飯食べると気持ち悪くなるから、昼食べちゃうんだよ…
>>684ｻｿ
ん～例えるなら、普通のボウシパンの大きさのパンを三つって感じです。
ちなみに今日もそれくらい食べました…｡
長々ｽﾏｿ。
686ﾀｿ
漏れ買った(´∀｀)
最初買いに行ったときは売り切れてたけど、
最近やっと店に並んでる(´∀｀)
味はほんとキウイ味。
中に入ってる黒い種が腹の中で膨れて、
満腹感が味わえるらしいけど…
漏れの場合3つ食って少し腹膨れた。
味はうまいし、おもしろい食感だから、
間食でポリポリ食べるのにはいいんじゃないかな(´∀｀)
1粒１５カロリーくらいだし。
普通のキャンディ食べるよりはいいんじゃないかな。
漏れ買った(´∀｀)
最初買いに行ったときは売り切れてたけど、
最近やっと店に並んでる(´∀｀)
味はほんとキウイ味。
中に入ってる黒い種が腹の中で膨れて、
満腹感が味わえるらしいけど…
漏れの場合3つ食って少し腹膨れた。
味はうまいし、おもしろい食感だから、
間食でポリポリ食べるのにはいいんじゃないかな(´∀｀)
1粒１５カロリーくらいだし。
普通のキャンディ食べるよりはいいんじゃないかな。
ダイエット4ヵ月目突入です!
今月は1･4Kg減目指す。
低い目標かもしんないけど、焦らずじっきりいきます!
今月は1･4Kg減目指す。
低い目標かもしんないけど、焦らずじっきりいきます!
688ｻｿ！質問！
その飴はどこに売ってあるの？
普通にコンビニとかにもありますか？
その飴はどこに売ってあるの？
普通にコンビニとかにもありますか？
691 ：Nana：2005/07/01(金) 21:29:32 ID:Z3zkY0VL0
>>688ﾀｿ
ﾚﾎﾟthx!!!
買ってきますた(*´∀｀)
ホントこれ美味しいわー、夜食に丁度いいかも。
>>690ﾀｿ
大きい薬局（ﾏﾂｷﾖとか）のダイエットコーナーにあると思うよ。
あと、おっきめのｽｰﾊﾟｰ（ﾀﾞｲｴｰとか）にもあるんじゃないかな。
480円とちょっくら高めなのがネック(´･ω･`)
ﾚﾎﾟthx!!!
買ってきますた(*´∀｀)
ホントこれ美味しいわー、夜食に丁度いいかも。
>>690ﾀｿ
大きい薬局（ﾏﾂｷﾖとか）のダイエットコーナーにあると思うよ。
あと、おっきめのｽｰﾊﾟｰ（ﾀﾞｲｴｰとか）にもあるんじゃないかな。
480円とちょっくら高めなのがネック(´･ω･`)
ああああageちゃった…orz
ｽﾏｿ…(ﾉД`)
ｽﾏｿ…(ﾉД`)
ダイエットを始めて4ヵ月、最近全然食欲がなくて58㎏→50㎏になった。目標の45㎏までｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)
漏れも今日からﾀﾞｲｴｯﾄがんがる!!
好きなｼﾄに振り向いてもらえるように!!(｀・ω・´)
皆さん仲間に入れてください!!
ところで、夏だし夕ご飯をこれから蕎麦にしようと思うんだけど(栄養高いし体に良いし)これってどうなのかな？
教えてﾁｬｿでごめん
好きなｼﾄに振り向いてもらえるように!!(｀・ω・´)
皆さん仲間に入れてください!!
ところで、夏だし夕ご飯をこれから蕎麦にしようと思うんだけど(栄養高いし体に良いし)これってどうなのかな？
教えてﾁｬｿでごめん
693ﾀﾝ
身長いくつですか？
身長いくつですか？
697ｻﾝ
漏れ身長160㎝だけどそれがどうしたの？
漏れ身長160㎝だけどそれがどうしたの？
ごめん。きいてみただけです。
蕎麦ってダイエット向きな食品じゃなかったと思う。
前に見たテレビで適さないって言ってたよ。
蕎麦好きで学食で良く食べてたんだけど、適さないって聞いてから控えてる。
前に見たテレビで適さないって言ってたよ。
蕎麦好きで学食で良く食べてたんだけど、適さないって聞いてから控えてる。
>>503ﾀｿ
アルカリ性食品と酸性食品ってのに分けてダイエット向きかを検証する番組で蕎麦はダメって。
うろ覚えだけどそれを聞いてから蕎麦控えてる。
安いし油使ってないしサッパリしてるから夏の食事にはいいんだけどね（´・ω・`）
アルカリ性食品と酸性食品ってのに分けてダイエット向きかを検証する番組で蕎麦はダメって。
うろ覚えだけどそれを聞いてから蕎麦控えてる。
安いし油使ってないしサッパリしてるから夏の食事にはいいんだけどね（´・ω・`）
じゃぁソーメンを食べようか(*´∀｀*)
でも十割蕎麦はアミノ酸豊富だよ
691ｻｿ！
まりが㌧！
これから出掛けついでにマツキヨ行ってきますｗ
まりが㌧！
これから出掛けついでにマツキヨ行ってきますｗ
蕎麦食おーが肉食おーがしっかり運動すりゃいいんだよ!!
コレだめコレだめじゃせつねーべよ。
色々食ってしっかり痩せよう!!
コレだめコレだめじゃせつねーべよ。
色々食ってしっかり痩せよう!!
前にスパスパで蕎麦はダイエットに向いてるってやってた。
どっちなんだよ？
漏れは体質に合わなかったっぽくて太ったYO
やってみなきゃわからんと思う
やってみなきゃわからんと思う
漏れ、蕎麦ダイエット経験者だが体質に合わなかったっぽくて太ったYO
やってみなきゃわからんと思う
やってみなきゃわからんと思う
もうすっかり夏で周りにﾀﾝｸやｷｬﾐ１枚の子が増えたけど…
皆はﾀﾝｸやｷｬﾐ１枚で着ますか？長袖着てますか？
去年はﾍﾞｱﾄｯﾌﾟもｷｬﾐもﾀﾝｸも着てたのに今年はなぜか着る勇気が出なくて(´Д｀;)
二の腕は1㎝位細くなったのに何でだろう;
皆はﾀﾝｸやｷｬﾐ１枚で着ますか？長袖着てますか？
去年はﾍﾞｱﾄｯﾌﾟもｷｬﾐもﾀﾝｸも着てたのに今年はなぜか着る勇気が出なくて(´Д｀;)
二の腕は1㎝位細くなったのに何でだろう;
今日はありえんくらいドカ食いしちゃった
でも、前向きに考えよう。
おいしかった～。今からダイエット頑張るぞ！
挫折しちゃっても長い目でみて成功しなきゃね
162/53 orz
でも、前向きに考えよう。
おいしかった～。今からダイエット頑張るぞ！
挫折しちゃっても長い目でみて成功しなきゃね
162/53 orz
688ﾃﾞｽ。
690ﾀｿ
漏れ地方に住んでて、地方番組でお店とこの飴紹介されたんだけど、
いろんな部門のランキングが並んでるお店(´・ω・｀)
名前ど忘れした…ｽﾏｿо
690ﾀｿ
漏れ地方に住んでて、地方番組でお店とこの飴紹介されたんだけど、
いろんな部門のランキングが並んでるお店(´・ω・｀)
名前ど忘れした…ｽﾏｿо
716 ：Nana：2005/07/02(土) 17:09:08 ID:QDJE2UqmO
>715
ランキンランキンとかいうお店じゃない？
うちの地元にもある
ランキンランキンとかいうお店じゃない？
うちの地元にもある
キャミの上に常にガーゼシャツとか羽織ってるお
二の腕出さなきゃ細く見えるんだよなあorz
奇妙な肉付きは遺伝さorz
二の腕出さなきゃ細く見えるんだよなあorz
奇妙な肉付きは遺伝さorz
漏れキャミとかタンク絶対着れない。。。orz
腕を脇にぴったりくっつけると、二の腕がビヨーン。
おかげで今年の夏も半そでさ～
腕を脇にぴったりくっつけると、二の腕がビヨーン。
おかげで今年の夏も半そでさ～
みんなｶﾞﾝｶﾞってるんだね(´･ω･｀)漏れも夏にﾗｲﾇあるからそれまでに痩せたいんだけどなかなか痩せない。ちなみに今は169/64。
背が高い分体重あるとでかく見えるorz
50㌔台になりたいけど漏れの意志の弱さはうまろ半端ない。でもｶﾞﾝｶﾞらないとな。ﾃﾞﾌﾞのまま本命麺に会いたくないよ…
背が高い分体重あるとでかく見えるorz
50㌔台になりたいけど漏れの意志の弱さはうまろ半端ない。でもｶﾞﾝｶﾞらないとな。ﾃﾞﾌﾞのまま本命麺に会いたくないよ…
漏れ今、留学中で海外いるんだが肉中心の食生活で体重、腹共にﾔﾊﾞｲ(つД｀)
腹筋とかもやってるんだがなかなか･･･
こっちきて7ヶ月経ったんだけど、8キロ増しので今58キロ･･･OTZ
運動は始めて20分してからじゃないと脂肪が燃焼されないってうまろか?
ﾁｬｿですいません･･･(´･ω･｀)
腹筋とかもやってるんだがなかなか･･･
こっちきて7ヶ月経ったんだけど、8キロ増しので今58キロ･･･OTZ
運動は始めて20分してからじゃないと脂肪が燃焼されないってうまろか?
ﾁｬｿですいません･･･(´･ω･｀)
漏れも今からダイエットする…。
二の腕と下半身痩せしたい。。
運動って歩くより自転車がいいって聞いたけど
ほんとかな？
二の腕と下半身痩せしたい。。
運動って歩くより自転車がいいって聞いたけど
ほんとかな？
今年はエスニックになってみる事にした(・∀・)
ロングスカートが主だから
油断して足太らないように気をつけなきゃorz
ロングスカートが主だから
油断して足太らないように気をつけなきゃorz
学生だからこの夏休みは夜歩きに行こうって思ってたのに（緑地だから安心だしｗ）、
受験生だから皆なかなか一緒にやってくれない(´・ω・｀)
仕方ないから家で本命盤のDVDでも見ながら昇降運動しようかな。
受験生だから皆なかなか一緒にやってくれない(´・ω・｀)
仕方ないから家で本命盤のDVDでも見ながら昇降運動しようかな。
漏れ勉強しながら昇降しようかなwww
英単語くらいならやれそwww
英単語くらいならやれそwww
漏れ今昇降中(´∀｀)
受験生はダイエットに勉強がんばれよー!!
受験生はダイエットに勉強がんばれよー!!
720ｻｿ
留学乙です！
運動し初めて20分くらいしないと脂肪燃え始めないって本当だよ、きっと(´・ω・｀)
漏れはこの話、お母さんからだけじゃなくて結構いろんな人から聞きます。。。
がんがろね！
留学乙です！
運動し初めて20分くらいしないと脂肪燃え始めないって本当だよ、きっと(´・ω・｀)
漏れはこの話、お母さんからだけじゃなくて結構いろんな人から聞きます。。。
がんがろね！
今まで挫折してばっかりだったけど、やっと体重落ちた!!
153/52→153/47
大した事してないけど5kg減。
あと4kg落とすぞ(｀･ω･´)
153/52→153/47
大した事してないけど5kg減。
あと4kg落とすぞ(｀･ω･´)
おめで㌧！
漏れもあと8キロ負けないようにがんがる(｀・ω・´)
一応は5キロくらい痩せたんだけど、お母さんには全然変わってないって言われたorz
相当デブってたんだろうけど…orzショックー！
漏れもあと8キロ負けないようにがんがる(｀・ω・´)
一応は5キロくらい痩せたんだけど、お母さんには全然変わってないって言われたorz
相当デブってたんだろうけど…orzショックー！
730 ：sage：2005/07/03(日) 08:20:29 ID:4MyhCCBq0
昨日すごいドカ食いして
だいすきなお菓子やらチョコやら炭水化物
1日かけてとりまくってたから
5000カロリー近くとったと思うんだけど…
で、さっきおそるおそる体重計にのったらなぜか減ってた
162/53.5→162/53 になってた!
なぜかは分からないけど嬉しい
だいすきなお菓子やらチョコやら炭水化物
1日かけてとりまくってたから
5000カロリー近くとったと思うんだけど…
で、さっきおそるおそる体重計にのったらなぜか減ってた
162/53.5→162/53 になってた!
なぜかは分からないけど嬉しい
悪い
寝起きでボケてた…
寝起きでボケてた…
最近丸３日ほどウンコが出てこなかったから、仕方なく下剤を飲んだら気持ちいいほどﾃﾞﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
昔は牛乳飲めば出てたのに。まぁお陰で１.５キロ程体重落ちたよｗ
昔は牛乳飲めば出てたのに。まぁお陰で１.５キロ程体重落ちたよｗ
最近夏バテ気味で一日500グラムくらいは体重が落ちてる…昼夜全然食べてないし。
飲み物も頑張ってお茶メイン、甘い飲み物辞めれないけど冷酒用みたいな小さいコップで…
って頑張ってたんだけど、昨日バイト先でエクレア貰って食べちゃった｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
しかも夜更かししてた夜中にorz
健康的に痩せれるように今日バイト帰ってきたら筋トレします。
カキコでもしないとやれなそうだからここでチラ裏だけど宣言。
エクレアの( ﾟДﾟ)ｳﾏｰさは無駄にしないからな。
8月までに45以下まで落とすんだー(｀･ω･´)
飲み物も頑張ってお茶メイン、甘い飲み物辞めれないけど冷酒用みたいな小さいコップで…
って頑張ってたんだけど、昨日バイト先でエクレア貰って食べちゃった｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
しかも夜更かししてた夜中にorz
健康的に痩せれるように今日バイト帰ってきたら筋トレします。
カキコでもしないとやれなそうだからここでチラ裏だけど宣言。
エクレアの( ﾟДﾟ)ｳﾏｰさは無駄にしないからな。
8月までに45以下まで落とすんだー(｀･ω･´)
下半身がなかなか痩せませんorz
腰肉すごすぎ！
土偶！まさに土偶！！orz
だれか下半身が痩せる方法知りませんか？
腰肉すごすぎ！
土偶！まさに土偶！！orz
だれか下半身が痩せる方法知りませんか？
今152/50。頑張って42まで減らす。
食物繊維いっぱいとって筋トレ頑張ってチビデブから脱出する！
食物繊維いっぱいとって筋トレ頑張ってチビデブから脱出する！
727ｻｿ
720です!応援まりがと!!!
食事制限とかしちゃうと、ﾎｽﾄﾌｧﾐﾘｰが心配するから間食抜きでがんがる!!(｀･ω･´)
ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞ留学中なんだが、1番太りやすい国･･･ orz
やっぱうまろかー･･･運動前にｱﾐﾉ酸取るのがいいのか？
腹へこますのに腹筋するのもいいが普段から姿勢よくするのが大事!!
猫背になるのは腹か背中かの筋肉が衰えてるから。
だからここ見てる間も授業中もたとえ「邪魔」「見えない」と言われようが
姿勢ﾋﾞｼｰｯ!!ってするのが大事。
だからﾊﾞﾚﾘｰﾅは腹へこんでるらしー。 by漏れのﾏﾏﾝ
ﾁﾗｼ裏ｽﾏｿ。
720です!応援まりがと!!!
食事制限とかしちゃうと、ﾎｽﾄﾌｧﾐﾘｰが心配するから間食抜きでがんがる!!(｀･ω･´)
ﾆｭｰｼﾞｰﾗﾝﾄﾞ留学中なんだが、1番太りやすい国･･･ orz
やっぱうまろかー･･･運動前にｱﾐﾉ酸取るのがいいのか？
腹へこますのに腹筋するのもいいが普段から姿勢よくするのが大事!!
猫背になるのは腹か背中かの筋肉が衰えてるから。
だからここ見てる間も授業中もたとえ「邪魔」「見えない」と言われようが
姿勢ﾋﾞｼｰｯ!!ってするのが大事。
だからﾊﾞﾚﾘｰﾅは腹へこんでるらしー。 by漏れのﾏﾏﾝ
ﾁﾗｼ裏ｽﾏｿ。
会社のことで精神的にかなりまいってご飯が食べれなくなってしまった。
ご飯は食べたいのに胃が受け付けない。
気付いたら4キロ減ってて太りだしてから入らなかったジーパンやらが入るようになったYO!
嬉しいやら哀しいやら。
まぁどうせ元気になれたらリバるんだけどね(ﾟ∀ﾟ)
あああラーメン食べたい…一蘭のラーメン…
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿ。
ご飯は食べたいのに胃が受け付けない。
気付いたら4キロ減ってて太りだしてから入らなかったジーパンやらが入るようになったYO!
嬉しいやら哀しいやら。
まぁどうせ元気になれたらリバるんだけどね(ﾟ∀ﾟ)
あああラーメン食べたい…一蘭のラーメン…
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿ。
今日久々に青のﾌﾞﾗｗつけたら緩くなってた(ﾟ∀ﾟ)特にｱﾝﾀﾞｰ!
胸が落ちてるっていうとだめな気がするけど胸ありすぎると太って見えるから減らしたかったんだ。
↑にもあったけど、着れなかった服がきれたとかそんな風に身を持って痩せた事を体感すると俄然やる気でるね。
もっとｶﾞﾝｶﾞろう！
胸が落ちてるっていうとだめな気がするけど胸ありすぎると太って見えるから減らしたかったんだ。
↑にもあったけど、着れなかった服がきれたとかそんな風に身を持って痩せた事を体感すると俄然やる気でるね。
もっとｶﾞﾝｶﾞろう！
食べても食べてもなんか減ってく
嬉しいんだけどなんで？なんか怖い
3000カロリーとか余裕でとってるのに。
標準体重より4キロくらい軽い体重なんだけど
このまま減ってくといいなあ
嬉しいんだけどなんで？なんか怖い
3000カロリーとか余裕でとってるのに。
標準体重より4キロくらい軽い体重なんだけど
このまま減ってくといいなあ
漏れは165/68でデブ。今日ドカ食いしちゃって70に増えた
58にガンガッテみる！！
58にガンガッテみる！！
1月から必死に頑張って61㎏→54㎏まで落としたのに、今日ドカ食いしてしまった...
仕事休みで、予定がないとドカ食いしてしまう......
いつも食べた後に後悔する自分が嫌！
明日からまた頑張る！８月末までに絶対50㎏になるんだ！
ﾁﾗｼの裏すみませんでした...
仕事休みで、予定がないとドカ食いしてしまう......
いつも食べた後に後悔する自分が嫌！
明日からまた頑張る！８月末までに絶対50㎏になるんだ！
ﾁﾗｼの裏すみませんでした...
741ｻﾝ、漏れと煮てます！
一緒にがんがりましょう！
一緒にがんがりましょう！
オルビスのスリムキープげっと
スリムサプリでも優秀だそうです
スリムサプリでも優秀だそうです
漏れ158/65ですyo…orz
うまろやばいんで今日からがんがります(｀・ω・´)
うまろやばいんで今日からがんがります(｀・ω・´)
暇な方居たらお願いしたいんですが
■身長
■体重
■太もものサイズ
■ふくらはぎのサイズ
■二の腕のサイズ
■アンダーサイズ
を教えて頂けないでしょうか？
■身長
■体重
■太もものサイズ
■ふくらはぎのサイズ
■二の腕のサイズ
■アンダーサイズ
を教えて頂けないでしょうか？
745サンとほとんど同じ。
１６０/６６です。２ヶ月前からダイエット初めてこの数字。
元はもっとありましたorz
でも焦らず頑張って落としていこうと思ってる！（｀・ω・´）
ところで、ここにダイエットして大きかった胸が小さくなった人居る？
自分Ｆカップで、一応アンダーは少し減ったんだけど、トップが減らない。orz
ゴスじゃないんだが、コスしたいんで本当に胸減らしたいんだけど…
１６０/６６です。２ヶ月前からダイエット初めてこの数字。
元はもっとありましたorz
でも焦らず頑張って落としていこうと思ってる！（｀・ω・´）
ところで、ここにダイエットして大きかった胸が小さくなった人居る？
自分Ｆカップで、一応アンダーは少し減ったんだけど、トップが減らない。orz
ゴスじゃないんだが、コスしたいんで本当に胸減らしたいんだけど…
162/53
漏れまわりの友達みんなﾓﾃﾞﾙ並に痩せてて嫌になる
ﾋﾞｷﾆ着たい･･･
漏れまわりの友達みんなﾓﾃﾞﾙ並に痩せてて嫌になる
ﾋﾞｷﾆ着たい･･･
751 ：Nana：2005/07/04(月) 00:05:35 ID:vgepllZHO
>748
ｲﾔﾐかよ…
ｲﾔﾐかよ…
漏れ書けねぇやｗｗｗ
orz
orz
↑の人脹ら脛が若干他に比べて太いんだと思う
他の数値がうちよりずっと細いのに脹ら脛は変わらないもん
他が細いだけにバランスが悪いし勿体無い…
マッサージとかちょっと鍛えて引き締めると良いよ
他の数値がうちよりずっと細いのに脹ら脛は変わらないもん
他が細いだけにバランスが悪いし勿体無い…
マッサージとかちょっと鍛えて引き締めると良いよ
715ﾃﾞｽ。
716ﾀｿ、726ﾀｿ
そうそう!!
最近できた(´∀｀)
ダイエットグッズ豊富で、いろいろじっくり物色したいけど、
いつも人いっぱいだからなかなかね～(´・ω・｀)
飴だけは買えたが＿|￣|〇
716ﾀｿ、726ﾀｿ
そうそう!!
最近できた(´∀｀)
ダイエットグッズ豊富で、いろいろじっくり物色したいけど、
いつも人いっぱいだからなかなかね～(´・ω・｀)
飴だけは買えたが＿|￣|〇
■身長160
■体重一ヵ月前は62。最近量ってない。
■太もものｻｲｽﾞ53
■ふくらはぎのｻｲｽﾞ36
■二の腕のｻｲｽﾞ27
■ｱﾝﾀﾞｰｻｲｽﾞ75
ﾃﾞﾌﾞだな自分…orz
■体重一ヵ月前は62。最近量ってない。
■太もものｻｲｽﾞ53
■ふくらはぎのｻｲｽﾞ36
■二の腕のｻｲｽﾞ27
■ｱﾝﾀﾞｰｻｲｽﾞ75
ﾃﾞﾌﾞだな自分…orz
漏れ、
155cm49･8Kg
太もも52cm
ふくらはぎ32cm
二の腕の付け根28cm
で、なんか下っ腹のまわりが異常なんだよ82cmもある…orz
ウエストは63cmなんだけど…
みんな普通下っ腹どれくらいなの?教えてくれよ…
155cm49･8Kg
太もも52cm
ふくらはぎ32cm
二の腕の付け根28cm
で、なんか下っ腹のまわりが異常なんだよ82cmもある…orz
ウエストは63cmなんだけど…
みんな普通下っ腹どれくらいなの?教えてくれよ…
>>747
漏れEで､いつも最長の所でﾎｯｸしてたけど､昨日ﾌﾞﾗしたときに
いつもの場所じゃｽｶｽｶ違和感感じて1個ﾎｯｸずらしたよ(ﾎｯｸ3ヶ所あるので)
でも胸が落ちたってよりは背中がすっきりした感じかな｡
ｻｲｽﾞはﾒｼﾞｬｰがないのでなんともいえないけど｡
漏れEで､いつも最長の所でﾎｯｸしてたけど､昨日ﾌﾞﾗしたときに
いつもの場所じゃｽｶｽｶ違和感感じて1個ﾎｯｸずらしたよ(ﾎｯｸ3ヶ所あるので)
でも胸が落ちたってよりは背中がすっきりした感じかな｡
ｻｲｽﾞはﾒｼﾞｬｰがないのでなんともいえないけど｡
760 ：Nana：2005/07/04(月) 11:49:14 ID:xXzhHExbO
Tarzanって雑誌があるけど、今出てる号は結構よさ気だよ（・∀・）「幼児体型」「ずん胴」「小デブ」と体型別のエクササイズを紹介してるよ！あとピラティスも載ってた。とにかくデブから脱出したい漏れは昨日迷わずその雑誌買ってしまった…金ないくせにorz
154.5㎝
47.5㎏(これでも4㎏痩せた｡)
50㎝
35㎝
22.5㎝
67㎝
上半身はそうでもないが下半身がﾌﾞﾖﾌﾞﾖ…
47.5㎏(これでも4㎏痩せた｡)
50㎝
35㎝
22.5㎝
67㎝
上半身はそうでもないが下半身がﾌﾞﾖﾌﾞﾖ…
ふくらはぎ３８ｃｍあるんだけど
どうしよう((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
どうしよう((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
156/45
ウエスト60
下っ腹75
下半身太り鬱
下っ腹測る位置ちょっとズレるだけでだいぶ数字が変わる気がする…!
体脂肪って20％以上ないと生理不順になったりするんだよね？
ウエスト60
下っ腹75
下半身太り鬱
下っ腹測る位置ちょっとズレるだけでだいぶ数字が変わる気がする…!
体脂肪って20％以上ないと生理不順になったりするんだよね？
ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄやっと作った!!
ﾏｼﾞｳﾏｰ(゜∀゜)
これ、下っ腹に効くらしいよwｶﾞｲｼｭﾂ?
ﾏｼﾞｳﾏｰ(゜∀゜)
これ、下っ腹に効くらしいよwｶﾞｲｼｭﾂ?
>>746
■身長 154
■体重 43
■太もも 49
■脹ら脛 27
■二の腕 21
■アンダー 65
ダイエットに成功したけどこんな体型です
洋服を着ていると痩せて見えるんですが、腹、お尻、太股が最悪な状態です。因みにヒップ88…orz
皆さんバランスよく痩せないと大変ですよ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
■身長 154
■体重 43
■太もも 49
■脹ら脛 27
■二の腕 21
■アンダー 65
ダイエットに成功したけどこんな体型です
洋服を着ていると痩せて見えるんですが、腹、お尻、太股が最悪な状態です。因みにヒップ88…orz
皆さんバランスよく痩せないと大変ですよ(´Д⊂ｸﾞｽﾝ
>>769
そなたのふくらはぎサイズはわらわの二の腕、そなたの二の腕サイズはわらわの足首サイズとほぼ同等でおま。orz
そなたのふくらはぎサイズはわらわの二の腕、そなたの二の腕サイズはわらわの足首サイズとほぼ同等でおま。orz
>>759
747です。
一応胸の筋肉を鍛えたら小さくなるかな？と思って色々やってるんですが…
美容版でダイエットに成功したのに胸だけは減ってない人居たので気になってたんです。
背中もお肉が一杯付いてるんで、なくなったら胸すっきり見えますよね！
頑張ります。ありがとう！！（｀・ω・´）
747です。
一応胸の筋肉を鍛えたら小さくなるかな？と思って色々やってるんですが…
美容版でダイエットに成功したのに胸だけは減ってない人居たので気になってたんです。
背中もお肉が一杯付いてるんで、なくなったら胸すっきり見えますよね！
頑張ります。ありがとう！！（｀・ω・´）
足怪我してしばらく昇降出来なくなった…orz
寝ながらでも出来るような下っ腹に効く運動って何か無いかなぁ？(´･ω･`)
寝ながらでも出来るような下っ腹に効く運動って何か無いかなぁ？(´･ω･`)
いいことﾊｹｰﾝしたので投下(＊´∀｀)
ちょっと解りにくいんだが…
ラジオ体操第１の
『♪上半身を前に倒して体を大きく回す運動～』ってのを
１日のうちで思い立った時に
右まわり左まわり１０回づつ位ぐるぐるやってたら
１週間でウエスト引き締まってｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
楽だしやってみて。
途中で身体を後ろに反らせるアレです。
あぁ…自分で書いてても解りにくい…ｽﾏｿ…
実演してあげたいorz
ちょっと解りにくいんだが…
ラジオ体操第１の
『♪上半身を前に倒して体を大きく回す運動～』ってのを
１日のうちで思い立った時に
右まわり左まわり１０回づつ位ぐるぐるやってたら
１週間でウエスト引き締まってｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
楽だしやってみて。
途中で身体を後ろに反らせるアレです。
あぁ…自分で書いてても解りにくい…ｽﾏｿ…
実演してあげたいorz
ここのﾚｽ見てやる気出た！皆頑張ろう(｀･ω･´)
あっ…
漏れ166の60で50になれるようにｶﾞﾑﾊﾞﾙ(｀･ω･´)
応援望!!(甘えてorz
漏れ166の60で50になれるようにｶﾞﾑﾊﾞﾙ(｀･ω･´)
応援望!!(甘えてorz
168/58…
漏れも似た感じだから一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ!!
(・∀・)ﾉｼ ﾉｼ
168/48になる!!
漏れも似た感じだから一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ!!
(・∀・)ﾉｼ ﾉｼ
168/48になる!!
このスレ見てダイエットはじめて２㌔減って腹回りもスッキリしてきた。
この勢いで頑張る！！
ちなみに痩せるヨーグルト毎日とったら気持ちいいくらいお腹スッキリ(´∀｀)
ただタバコ止めたら暴食になってしまったから今は禁煙できないよ・・・・orz
つ◇
この勢いで頑張る！！
ちなみに痩せるヨーグルト毎日とったら気持ちいいくらいお腹スッキリ(´∀｀)
ただタバコ止めたら暴食になってしまったから今は禁煙できないよ・・・・orz
つ◇
生理前は食パン2斤は余裕
生理中は8枚切り1枚も無理な漏れ…
…胃がボロボロだよ(泣)
生理中は8枚切り1枚も無理な漏れ…
…胃がボロボロだよ(泣)
ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄ作る時のｽﾌﾟｰﾝと容器は殺菌したものじゃないとダメらしいが、殺菌ってどうやるの？ｱｾ
>>779
熱湯消毒とかは？あとハイターに付け置きとか？
熱湯消毒とかは？あとハイターに付け置きとか？
あーｹﾝﾀｯｷｰ食べたい。ﾃｰﾌﾞﾙの上にあるんだ…誰かこんな漏れに喝入れて
>>780
ﾊｲﾀｰかぁ！買ってみるよ!!ﾏﾘｶﾞ(´∀｀)
ﾊｲﾀｰかぁ！買ってみるよ!!ﾏﾘｶﾞ(´∀｀)
ケンタッキー子供の頃ほど美味しく感じなくなった
舌肥えたが腹も肥えたよ
舌肥えたが腹も肥えたよ
ケンタって殆んど行ったことない。
骨つき肉の食べ方が巧くないから人前で食べたくないから…って理由で。
テイクアウトする程食べたいわけじゃないし。
骨つき肉の食べ方が巧くないから人前で食べたくないから…って理由で。
テイクアウトする程食べたいわけじゃないし。
トマトジュース 80mI
黒酢 15ml
混ぜて飲むと良いよ。
一日二杯。空腹時は駄目。らしい。
漏れはご飯の時はゴーヤ茶に寒天混ぜて、食後に上の混ぜたやつ飲んでる。
痩せるよー
黒酢 15ml
混ぜて飲むと良いよ。
一日二杯。空腹時は駄目。らしい。
漏れはご飯の時はゴーヤ茶に寒天混ぜて、食後に上の混ぜたやつ飲んでる。
痩せるよー
今日体重量ったら３㌔も太ってﾀｼ！
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止対策をこんな漏れに教えれて(´・Д・)orz・・・
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止対策をこんな漏れに教えれて(´・Д・)orz・・・
ﾀﾞｲｴﾄし始めたら生理がこなくなった…
妊娠した覚えもないのに何でorz
ﾀﾞｲｴﾄと生理って関係あるのかな？
妊娠した覚えもないのに何でorz
ﾀﾞｲｴﾄと生理って関係あるのかな？
ｶﾞｲｼｭﾂかもだけど
地元のデパートに
セゾンファクトリーってお店があって
そこの『飲む酢』ってのがイイ(･∀･)b
漏れ、お酢苦手なんだが
そこのオレンジ味のお酢は毎日飲めるよ
他にも味は何種類かあったから
試してみて！！
地元のデパートに
セゾンファクトリーってお店があって
そこの『飲む酢』ってのがイイ(･∀･)b
漏れ、お酢苦手なんだが
そこのオレンジ味のお酢は毎日飲めるよ
他にも味は何種類かあったから
試してみて！！
ﾄﾏﾄと黒酢混ざったやつならそーゆー商品あるよね?
黒いﾊﾟｯｹｰｼﾞにﾄﾏﾄ書いてあるやつ｡
黒いﾊﾟｯｹｰｼﾞにﾄﾏﾄ書いてあるやつ｡
>787
関係ないﾊｽﾞもなく…
関係ないﾊｽﾞもなく…
787ﾀｿ
漏れも58㎏→45㎏に体重落としたら半年位生理こなかった。
漏れは生理無いの便利だから良かったが、長い間生理無いようなら病院行く事を勧めるよ。
そんな漏れはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして今もﾀﾞｲｴｯﾄ中です(´･ω･｀)
漏れも58㎏→45㎏に体重落としたら半年位生理こなかった。
漏れは生理無いの便利だから良かったが、長い間生理無いようなら病院行く事を勧めるよ。
そんな漏れはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして今もﾀﾞｲｴｯﾄ中です(´･ω･｀)
>>791ﾀｿ
何Kgまでリバしたの??
何Kgまでリバしたの??
おいおい！生理来ないとか言ってるﾔｼ！
そのままにしておくと治療しても正常に戻すのに止まってた期間の何倍もかかるし、
将来不妊症、それに若いのに更年期障害とかも出てくるぞ。
安全に健康的にダイエットしようね（´・ω・`)
そのままにしておくと治療しても正常に戻すのに止まってた期間の何倍もかかるし、
将来不妊症、それに若いのに更年期障害とかも出てくるぞ。
安全に健康的にダイエットしようね（´・ω・`)
ｳﾝﾁがでそうででないときはどうすればいいですか？
>>794
自分は腹を殴って刺激をあたえてるYO
自分は腹を殴って刺激をあたえてるYO
>>796
それはそれで良くない気がする様な・・・
それはそれで良くない気がする様な・・・
凄く失礼な言い方だけど>>787の知識不足が怖い…。
無理な減量は生理止まることを知らない人がいるとは
無理な減量は生理止まることを知らない人がいるとは
月に元の体重の5％以上は減量しない方がいいと言われとるよ。
漏れ月に4･7％(55→52･5)減量しただけで、それまで順調すぎてた生理が遅れたよ。
だからそれ以来毎月の減量は3％減を目標にしとるよ。
漏れ月に4･7％(55→52･5)減量しただけで、それまで順調すぎてた生理が遅れたよ。
だからそれ以来毎月の減量は3％減を目標にしとるよ。
最近ｻﾎﾞりがちだったから此処見てなかったorz
昨日からまたがんがってます!!
昼はｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸにｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ加えて食べてるんだけどｺﾚがｳﾏい!
あと夜ﾃﾞｻﾞｰﾄにｱﾝﾐﾂ(寒天と黒蜜だけのｼﾝﾌﾟﾙなやつ)食べ始めたら一日二回排便がでるようになった(´∀｀*)
本格的な夏まではまだ時間あるし－5ｷﾛ目指すぞ!(｀・ω・´)
昨日からまたがんがってます!!
昼はｵﾙﾋﾞｽのﾌﾟﾁｼｪｲｸにｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ加えて食べてるんだけどｺﾚがｳﾏい!
あと夜ﾃﾞｻﾞｰﾄにｱﾝﾐﾂ(寒天と黒蜜だけのｼﾝﾌﾟﾙなやつ)食べ始めたら一日二回排便がでるようになった(´∀｀*)
本格的な夏まではまだ時間あるし－5ｷﾛ目指すぞ!(｀・ω・´)
ｳｻﾞだけど報告させてください！
漏れ三ヶ月頑張って171/66→61まで落ちた(´∀｀)ъ
ｳｴｽﾄも70→64。
ｽﾄﾚｽなく、肌荒れなく、いい感じに痩せれた！
それもたぶんこのｽﾚのお陰です(つД｀｡)
あとまた6ｷﾛ､ｶﾞﾝｶﾞります(｀・ω・´)
延滞期、多少の体重の増加はくじけずに頑張れば1週間くらいでぬけれるから皆ｶﾞﾝｶﾞってね!!!!!
携帯からｳｻﾞでｽﾏｿorz
漏れ三ヶ月頑張って171/66→61まで落ちた(´∀｀)ъ
ｳｴｽﾄも70→64。
ｽﾄﾚｽなく、肌荒れなく、いい感じに痩せれた！
それもたぶんこのｽﾚのお陰です(つД｀｡)
あとまた6ｷﾛ､ｶﾞﾝｶﾞります(｀・ω・´)
延滞期、多少の体重の増加はくじけずに頑張れば1週間くらいでぬけれるから皆ｶﾞﾝｶﾞってね!!!!!
携帯からｳｻﾞでｽﾏｿorz
792ﾀｿ
漏れ今53㎏だよ。
短期で痩せるもんじゃないな…orz
漏れ今53㎏だよ。
短期で痩せるもんじゃないな…orz
約二週間間食抜いたら2ｷﾛ近く体重へった！！
けど同時に胸もちっちゃくなった…
ただでさえﾍﾟﾁｬﾊﾟｲなのにorz
けど同時に胸もちっちゃくなった…
ただでさえﾍﾟﾁｬﾊﾟｲなのにorz
もう出てる話かもなんだけど、背中…っていうか腰あたりの肉ってどうやったら落ちますかね…;
良かったら教えてくださいm(_ _)m
良かったら教えてくださいm(_ _)m
ｽｷﾑﾐﾙｸﾖｰｸﾞﾙﾄを発酵させる時は常温でいいんですか…？
１ヵ月で５㌔痩せれるﾀﾞｲｴｯﾄってありますか？
教えてｴﾛｲ人ーﾉｼ
教えてｴﾛｲ人ーﾉｼ
自分で調べろ
夏までに体重というよりも
二の腕と足を細くしたい…orz
162/53.5
二の腕と足を細くしたい…orz
162/53.5
168/64orz
身長-110を目標にがんがる(つд｀)
あったかい味噌汁やスープに寒天入れて、間食控えてくらいしかやってなかったけど
踏み台昇降がんがる！！
身長-110を目標にがんがる(つд｀)
あったかい味噌汁やスープに寒天入れて、間食控えてくらいしかやってなかったけど
踏み台昇降がんがる！！
>>804
腰の肉は長距離走ったら落ちるよ!!
漏れは部活で毎朝５ｷﾛはしってたら、腰に背骨のラインがくっきりになったよ(・∀・)
長距離なんてそうそうできるものじゃないけど、ライブでもへたることなくなるしがんがれ(`・ω・´)
腰の肉は長距離走ったら落ちるよ!!
漏れは部活で毎朝５ｷﾛはしってたら、腰に背骨のラインがくっきりになったよ(・∀・)
長距離なんてそうそうできるものじゃないけど、ライブでもへたることなくなるしがんがれ(`・ω・´)
安野ﾓﾓｺの『脂肪とゆう名の服を着て』って漫画本読んだ事ある人いませんか？
役に立つなら漏れも買いたいけど、値段が高いから買ってこうかいしたくない。
役に立つなら漏れも買いたいけど、値段が高いから買ってこうかいしたくない。
787なんだけど
無理な減量はしてないんだよね…
一日三食だしただ運動するのを2時間増やしただけなんだよねorz
無理な減量はしてないんだよね…
一日三食だしただ運動するのを2時間増やしただけなんだよねorz
>812ｻｿ
あれは読まない方がいい｡
なんか漏れは太ってても良いやて思えた｡
あれは読まない方がいい｡
なんか漏れは太ってても良いやて思えた｡
>>812
あれはどちらかと言うと見てる人は見てるんだよ的な話だった気が。曖昧なんで間違ってたらｺﾞﾒｿ(´･ω･｀)
あれはどちらかと言うと見てる人は見てるんだよ的な話だった気が。曖昧なんで間違ってたらｺﾞﾒｿ(´･ω･｀)
>>812
これって心の問題を描いた話だったと思う。
痩せれば何もかもがいい方向へ向かうと妄想を抱いてる人や
やみくもにダイエットしてる人には反面教師にはなるかも。
自分は昔読んだんだけど、最近欲しくなって中古で買おうと思ってたところ。
満喫で読んでみるか、ブックオフとか古本屋なら立ち読み出来る所もあるよ。
これって心の問題を描いた話だったと思う。
痩せれば何もかもがいい方向へ向かうと妄想を抱いてる人や
やみくもにダイエットしてる人には反面教師にはなるかも。
自分は昔読んだんだけど、最近欲しくなって中古で買おうと思ってたところ。
満喫で読んでみるか、ブックオフとか古本屋なら立ち読み出来る所もあるよ。
漏れ嘔吐がﾔﾒられないよ(ﾉД`)ﾟ･｡
最近では食べると、何もしなくても吐いちゃう…(´･ω･｀)
最近では食べると、何もしなくても吐いちゃう…(´･ω･｀)
食道痛めるよ。
817
病院行きな
病院行きな
>>812
漏れも読んだけど
デブスだろうが痩せてようが、中身がアレだとその時点でダメだ。
みたいな話だと思うから、極端な話「痩せても意味無いじゃんorz」ってなっちゃうよw
お洋服可愛く着たいとか考えた方がよっぽどﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がると思う。
漏れはﾎﾞﾀﾞｿ可愛く履けるようになるの目標に頑張ってるよ（´∀`）
安野モヨコだったら美人画報（美容画報?） の方が面白いらしい。
漏れも読んだけど
デブスだろうが痩せてようが、中身がアレだとその時点でダメだ。
みたいな話だと思うから、極端な話「痩せても意味無いじゃんorz」ってなっちゃうよw
お洋服可愛く着たいとか考えた方がよっぽどﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がると思う。
漏れはﾎﾞﾀﾞｿ可愛く履けるようになるの目標に頑張ってるよ（´∀`）
安野モヨコだったら美人画報（美容画報?） の方が面白いらしい。
ちょっとダイエットからは離れてしまってスレ違いなんだけど
蝶々って人が書いてる本は色々ためになると思った
読んでるだけで私もキレイにならなきゃってﾓﾁ上がるよ
蝶々って人が書いてる本は色々ためになると思った
読んでるだけで私もキレイにならなきゃってﾓﾁ上がるよ
4月から5Kg痩せたから、あと5Kg痩せたい。
したら膝上スカート履きたい。
長年会ってない友達と会って「あれっ!?どうしたの!!?」って言われたい。
好きな人に告白したい。
ひらひらの可愛い服着たい。
ライブで突き飛ばされて「あ～れ～」って言ってみたい。
以上を、今年中には実現する!!
その為に今から腹筋しやす
したら膝上スカート履きたい。
長年会ってない友達と会って「あれっ!?どうしたの!!?」って言われたい。
好きな人に告白したい。
ひらひらの可愛い服着たい。
ライブで突き飛ばされて「あ～れ～」って言ってみたい。
以上を、今年中には実現する!!
その為に今から腹筋しやす
↑漏れも言いたい(･∀･)
＞ライブで突き飛ばされて「あ～れ～」って言ってみたい。
ﾜﾛﾀｗ
ﾜﾛﾀｗ
153/49.5kg＿|￣|○
5、6月中に52kgからｰ5kg目指した。
現在2.5kgしか落ちてなくて、諦めそうになった。
けど久しぶりに此処のｽﾚ来て初心に返った!!!
今、仕事帰りの道をｶﾞﾝｶﾞって歩いて帰る(｀･ω･´)!!
家付いたら踏み台だ!!
皆がんがれ!!
5、6月中に52kgからｰ5kg目指した。
現在2.5kgしか落ちてなくて、諦めそうになった。
けど久しぶりに此処のｽﾚ来て初心に返った!!!
今、仕事帰りの道をｶﾞﾝｶﾞって歩いて帰る(｀･ω･´)!!
家付いたら踏み台だ!!
皆がんがれ!!
漏れ、今年中に８㌔は痩せる!!
でも減らないのが現実･･･
でも減らないのが現実･･･
あきらめるな！！漏れ工房の頃1年間で10㌔痩せたよ！！
今でも少しずつ減ってはいるけど162／56のデブ。
漏れもここ見てこれからも毎日がんがるYO(`・ω・´)
今でも少しずつ減ってはいるけど162／56のデブ。
漏れもここ見てこれからも毎日がんがるYO(`・ω・´)
ｳｻﾞｰだが宣言させてくれ。
一ヵ月で4ｷﾛ減って体脂肪8%減った。
が、一昨日･昨日･今日ﾄﾞｶ食いして体重1ｷﾛﾘﾊﾞ。
こんなﾄｺでﾘﾊﾞってちゃﾀﾞﾒだ！！
まだまだﾃﾞﾌﾞなんだから
明日から気合い入れ直すぞ(｀･ω･´)
158/64の誓いですた。
余談だが…
昇降毎日一時間してるけど効くよ！ｵｽｽﾒ。
漏れ、筋肉付きやすいから余計かもだけど
すごい引き締まってｼﾞｰﾊﾟﾝが２ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ。
自分でもびっくりしたよ…
まだまだ理想には遠いからこのｽﾚ見ながらｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！
一ヵ月で4ｷﾛ減って体脂肪8%減った。
が、一昨日･昨日･今日ﾄﾞｶ食いして体重1ｷﾛﾘﾊﾞ。
こんなﾄｺでﾘﾊﾞってちゃﾀﾞﾒだ！！
まだまだﾃﾞﾌﾞなんだから
明日から気合い入れ直すぞ(｀･ω･´)
158/64の誓いですた。
余談だが…
昇降毎日一時間してるけど効くよ！ｵｽｽﾒ。
漏れ、筋肉付きやすいから余計かもだけど
すごい引き締まってｼﾞｰﾊﾟﾝが２ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ。
自分でもびっくりしたよ…
まだまだ理想には遠いからこのｽﾚ見ながらｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！
３日間で、160/65.0→160/63.8になりました。
とりあえずは50代目指してガンガル!!
でも短期間に激ヤセはいくないとはわかりつつも無理しちゃいそうだ(´・ω・`)
とりあえずは50代目指してガンガル!!
でも短期間に激ヤセはいくないとはわかりつつも無理しちゃいそうだ(´・ω・`)
漏れ好き盤のDVD見ながら30分昇降、ストレッチ(腹筋50回、足上げ前と後ろにと50回ずつ、自転車こぎ200回)してるんだがなかなか落ちてこない…どうしたらいいんだorz
足りないのかな…停滞しっぱなし。生理が近いからお腹減るし。
足りないのかな…停滞しっぱなし。生理が近いからお腹減るし。
漏れの姉が豆乳、きな粉、ココア、ビール酵母とかを混ぜたのを飲んで、
30分半身浴して多少運動するっていうﾀﾞｲｴｯﾄやっているんだが、
このﾀﾞｲｴｯﾄ知ってるｼﾄいる？
順調に体重は減っているらしいけど、どうなんだろ。
30分半身浴して多少運動するっていうﾀﾞｲｴｯﾄやっているんだが、
このﾀﾞｲｴｯﾄ知ってるｼﾄいる？
順調に体重は減っているらしいけど、どうなんだろ。
今日付き合いで焼肉食べちゃってちょっと鬱になってたんだが、
夜にﾝｺが有り得ないくらいﾄﾞｻｰﾘ出た(ﾟ∀ﾟ)!!
便器壊れるかとｵﾓた。腸搾り取ったかのようだった。w
ﾏﾏｿに聞いてみると、どうやら動物性の油は太らないらしい。
寒天食べてもあまり出なかったんだが、油分取るとやっぱりいいんだね。
夜にﾝｺが有り得ないくらいﾄﾞｻｰﾘ出た(ﾟ∀ﾟ)!!
便器壊れるかとｵﾓた。腸搾り取ったかのようだった。w
ﾏﾏｿに聞いてみると、どうやら動物性の油は太らないらしい。
寒天食べてもあまり出なかったんだが、油分取るとやっぱりいいんだね。
>>830ﾀｿ
焦るでないよ(*´∀｀*)
踏み台は体重よりもまず見た目に変化があります
停滞期なんて誰にでもあるし心配無し！
もし不安なら踏み台ｽﾚ覗くべし<｀∀´>
凄い痩せた人とかいてやる気でるよ！
焦るでないよ(*´∀｀*)
踏み台は体重よりもまず見た目に変化があります
停滞期なんて誰にでもあるし心配無し！
もし不安なら踏み台ｽﾚ覗くべし<｀∀´>
凄い痩せた人とかいてやる気でるよ！
>>832
動物性の油はコレステロールが溜まったり中性脂肪になるから良くないよ。
油分は適度に取るべきなんだが、コレステロール値を下げる植物性の方がいいと思われ。
それか動物性の油でも魚の油は体に良いって言われてるよ。
太らないのかと思って浮かれてググったらそう載ってたよ
動物性の油はコレステロールが溜まったり中性脂肪になるから良くないよ。
油分は適度に取るべきなんだが、コレステロール値を下げる植物性の方がいいと思われ。
それか動物性の油でも魚の油は体に良いって言われてるよ。
太らないのかと思って浮かれてググったらそう載ってたよ
>>832
便器が壊れるかと思うほどのﾝｺってどんなんだろう…
腸搾り取ってみてー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
昨日から整理で腹がめちゃくちゃ痛い…
整理になると腹下すのって漏れだけ？
でもすっきりはしないんだよなー(´･ω･｀)
便器が壊れるかと思うほどのﾝｺってどんなんだろう…
腸搾り取ってみてー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
昨日から整理で腹がめちゃくちゃ痛い…
整理になると腹下すのって漏れだけ？
でもすっきりはしないんだよなー(´･ω･｀)
>835
腹下した痛さでウンコ出ないならそれが世に言う
生 理 痛 ですよ
腹下した痛さでウンコ出ないならそれが世に言う
生 理 痛 ですよ
>>834
そうだったのか…間違った情報流してすまんかった(´･ω･`)
魚の油がいいってのは聞いた事ある。塩鯖とか焼くと脂が出てｳﾏｰだよね。
塚焼肉行く前より体重減ってた!!漏れどんだけ便秘だったんだろう(w
>>835
なんか腹の中が全部出たような感じで爽快だったよ。こんな爽快感何年ぶりだろう( ´ー`)
ちなみに漏れは満年便秘だが、山盛りﾝｺ(下痢)→腹痛→整理→四日後にまた山盛りﾝｺ(普通)。
整理が来そうになったらこの流れがくるんですぐ分かる。
塚昼飯時なのに汚い話して申し訳ないorz
そうだったのか…間違った情報流してすまんかった(´･ω･`)
魚の油がいいってのは聞いた事ある。塩鯖とか焼くと脂が出てｳﾏｰだよね。
塚焼肉行く前より体重減ってた!!漏れどんだけ便秘だったんだろう(w
>>835
なんか腹の中が全部出たような感じで爽快だったよ。こんな爽快感何年ぶりだろう( ´ー`)
ちなみに漏れは満年便秘だが、山盛りﾝｺ(下痢)→腹痛→整理→四日後にまた山盛りﾝｺ(普通)。
整理が来そうになったらこの流れがくるんですぐ分かる。
塚昼飯時なのに汚い話して申し訳ないorz
７月頭162/62→現在162/59
この調子でとりあえず今月中に55になりたい。
スレ見てたら同じくらいの身長で53とかでデブてあるから軽く鬱になた orz
今度焼き肉食べにいくんだけど、食前後にBOWSとか飲んだ方が良いかな？
怖いからその日は帰ってきてもすぐには寝ないで運動とかしようとは思うけど。
やっぱりそうゆう物もとった方が良いかな。
この調子でとりあえず今月中に55になりたい。
スレ見てたら同じくらいの身長で53とかでデブてあるから軽く鬱になた orz
今度焼き肉食べにいくんだけど、食前後にBOWSとか飲んだ方が良いかな？
怖いからその日は帰ってきてもすぐには寝ないで運動とかしようとは思うけど。
やっぱりそうゆう物もとった方が良いかな。
漏れも整理なるとﾁｮﾋﾟｰﾘ腹下すよ(´･ω･｀)
漏れ昔から2～3週間に一度位しかﾝｺ出なくて、通院しても治らないくらい便秘だから整理時にｺｰﾗｯｸ飲んで、チョットでも出そうとしてる。＿|￣|○
＜835
漏れ昔から2～3週間に一度位しかﾝｺ出なくて、通院しても治らないくらい便秘だから整理時にｺｰﾗｯｸ飲んで、チョットでも出そうとしてる。＿|￣|○
＜835
漏れ153/52くらい…
今からちょうど三年前までは好きな人がいたから頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄして42くらいだったのに見事にﾘﾊﾞった…
あの頃は脚もｳｴｽﾄももっと細かった…orz
毎月のように痩せようと心がけても結局三日坊主で続かない…三年前のあの努力ができないなんて情けないな自分…恋のﾊﾟﾜｰってすごいw
恋はしてないけど今度こそ頑張って痩せるぞ！w
今月末にﾛﾘでﾗｲﾌﾞ参戦予定だからそれまでに最低1ｷﾛは痩せたい。
てか取り敢えず二の腕をどうにかしたい。
皆様、どうかこんな漏れにﾊﾟﾜｰをください(´д｀)
今からちょうど三年前までは好きな人がいたから頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄして42くらいだったのに見事にﾘﾊﾞった…
あの頃は脚もｳｴｽﾄももっと細かった…orz
毎月のように痩せようと心がけても結局三日坊主で続かない…三年前のあの努力ができないなんて情けないな自分…恋のﾊﾟﾜｰってすごいw
恋はしてないけど今度こそ頑張って痩せるぞ！w
今月末にﾛﾘでﾗｲﾌﾞ参戦予定だからそれまでに最低1ｷﾛは痩せたい。
てか取り敢えず二の腕をどうにかしたい。
皆様、どうかこんな漏れにﾊﾟﾜｰをください(´д｀)
ｶﾞﾝｶﾞﾚｯ(ﾟДﾟ)ﾉｼ
今日フリマで譲ってもらったロリ服届いて、ウキウキしながら着たら。。
入らなかったorz
ウワーン･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
入らなかったorz
ウワーン･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
841ｻｿがんがれー(｀･ω･´)!!!!!
なるほど、恋ね!!!
塚、どうやったら顔痩せるのかな…
なるほど、恋ね!!!
塚、どうやったら顔痩せるのかな…
844サソ
顔痩せはやっぱポリバケツがおすすめ。
漏れ最近ソニプラで買った顔コロコロさせるやつ使ってるけど良いよ！！！
顔痩せはやっぱポリバケツがおすすめ。
漏れ最近ソニプラで買った顔コロコロさせるやつ使ってるけど良いよ！！！
ある日の事、漏れは何を考えてか「ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄをｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰみたくゲル状にして飲んでみてはどうだろうか？」と思いそれを実践した。
胃液の味がした＿｜￣｜〇ｵｴ～ｵｴ～
胃液の味がした＿｜￣｜〇ｵｴ～ｵｴ～
>>841たそ
ガンガれヽ(´∀`)/
確かに恋してると痩せるかも！
漏れ、前彼はｶﾞﾘｶﾞﾘマンセーな人だったから痩せてたけど、ぽちゃマンセーな今彼と会ってから太ってきた……orz
前の体重に戻れるようにガンガる(｀･ω･´)
ガンガれヽ(´∀`)/
確かに恋してると痩せるかも！
漏れ、前彼はｶﾞﾘｶﾞﾘマンセーな人だったから痩せてたけど、ぽちゃマンセーな今彼と会ってから太ってきた……orz
前の体重に戻れるようにガンガる(｀･ω･´)
ダイエットちょっと挫折ぎみで食べてたら、このままじゃいくないと思ってダイエット再挑戦(｀・ω・´)
１ｷﾛリバってしまったorz
夏中に最低あと５ｷﾛは痩せる！
827ﾀｿ！
10ｷﾛダイエット成功したんですか？
漏れも一応学生なんですが、是非10ｷﾛダイエット成功させたいです！
どんなダイエット法したんですか？
１ｷﾛリバってしまったorz
夏中に最低あと５ｷﾛは痩せる！
827ﾀｿ！
10ｷﾛダイエット成功したんですか？
漏れも一応学生なんですが、是非10ｷﾛダイエット成功させたいです！
どんなダイエット法したんですか？
844です。
845ｻｿサンクス!!!(人´∀｀)
やっぱりﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂかな…
845ｻｿサンクス!!!(人´∀｀)
やっぱりﾎﾟﾘﾊﾞｹﾂかな…
一時は49.4まで痩せた漏れ…たった2日で50キロになったorz
告るのまであと一週間なのに。
このスレが終わるまであと数日かな。
それまでに49キロに落とす！
予定表では来週46キロになってるはずなんだけどなぁ。。
告るのまであと一週間なのに。
このスレが終わるまであと数日かな。
それまでに49キロに落とす！
予定表では来週46キロになってるはずなんだけどなぁ。。
>804です
>811さんありがとうございます(*´∀｀*)
もうちょっとで夏休み期間なんで実践してみますね！
>811さんありがとうございます(*´∀｀*)
もうちょっとで夏休み期間なんで実践してみますね！
質問なんですが、踏み台をやると太股の前側に筋肉ついちゃいますか？
踏み台やりたいんですが、中学時代にテニス部だったのと高校時代にチャリ通だったために太股の前側に結構筋肉ついちゃっててこれ以上ﾑｷﾑｷになりたくないからまだ手を付けられずにいます…
踏み台やりたいんですが、中学時代にテニス部だったのと高校時代にチャリ通だったために太股の前側に結構筋肉ついちゃっててこれ以上ﾑｷﾑｷになりたくないからまだ手を付けられずにいます…
なんか今キョーレツな便意を催して、トイレに駆け込んだら、
直径10センチほどのでっかいゾウのうんこみたいなのが２コほど産まれたよ。。orz
かなり体重減ってた。
もしかしたらチェリオのForを飲んだからかな？
直径10センチほどのでっかいゾウのうんこみたいなのが２コほど産まれたよ。。orz
かなり体重減ってた。
もしかしたらチェリオのForを飲んだからかな？
昨日、油ﾄﾞｯｶﾝてｻﾌﾟﾘに頼ってみたら今朝、念願のすごいﾝｺ様出た(･∀･)!!!
ｻﾌﾟﾘに頼るなんてしたくないけど、不覚なくらい嬉しい量だた。
ｻﾌﾟﾘに頼るなんてしたくないけど、不覚なくらい嬉しい量だた。
風邪引いた…
下痢った…
ﾝｺ様降(ﾟ∀ﾟ)臨!!
下痢った…
ﾝｺ様降(ﾟ∀ﾟ)臨!!
生理ｷﾀｰ。ぃやや...
今160cm/53㎏...
８月中旬のライブまでに50㎏にせめてなりたい....
頑張る！！
今160cm/53㎏...
８月中旬のライブまでに50㎏にせめてなりたい....
頑張る！！
このスレ終わるまでに２Kg減宣言したのに…
まだ１Kgしか減ってないよお!
絶対達成報告したいからラストスパートかけてやる!!
このスレの初めの方で５Kg減とか宣言したｼﾄ達その後どうなったの?
まだ１Kgしか減ってないよお!
絶対達成報告したいからラストスパートかけてやる!!
このスレの初めの方で５Kg減とか宣言したｼﾄ達その後どうなったの?
一週間で絶対3ｷﾛ落とす!(｀・ω・´)
ﾗｲﾌﾞで双子する相手が細いから並べるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!
ﾗｲﾌﾞで双子する相手が細いから並べるようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!
>862
ありがとうございました！
さっそく今日からやってみよう～
ありがとうございました！
さっそく今日からやってみよう～
なんか最近このスレ、リバしそうな人いっぱい居るような…
なんか細い人ばっかになってきたな(´д｀)
１６０cmで４０㎏代は危険だろ
体重なんかより中身をきに汁
１６０cmで４０㎏代は危険だろ
体重なんかより中身をきに汁
一緒にダイエット頑張れる人欲しいです
漏れは162の53～55くらいをウロウロしてます。
学生なんで昼は給食があるんで
明日からは土日は断食で平日は給食だけ少し食べようと
思います。期間は2週間くらい。
一緒にやってくれる人は[email protected]にﾒﾙください
漏れは162の53～55くらいをウロウロしてます。
学生なんで昼は給食があるんで
明日からは土日は断食で平日は給食だけ少し食べようと
思います。期間は2週間くらい。
一緒にやってくれる人は[email protected]にﾒﾙください
>>866
私今159cmで54kg、体脂肪24％なんだけど見た目デブいよ。
去年50kgくらいだったけど、それでもデブかった記憶がある。
だから40kg代でも後半なら普通だと思われ。
そんな漏れ、>>860さんと同じく8月中旬の羅犬までに50kg切る事を目指して
今から本命盤のDVD見ながら昇降ガンガル!(｀・ω・´)
私今159cmで54kg、体脂肪24％なんだけど見た目デブいよ。
去年50kgくらいだったけど、それでもデブかった記憶がある。
だから40kg代でも後半なら普通だと思われ。
そんな漏れ、>>860さんと同じく8月中旬の羅犬までに50kg切る事を目指して
今から本命盤のDVD見ながら昇降ガンガル!(｀・ω・´)
いや、そりゃ誰だって短期で痩せたいっしょ…
だけど、女は本当に極端に無理なﾀﾞｲｴｯﾄしちゃ駄目なんだってば。
生理こなくなるかもだし、今やしばらくは平気でも、
何年後かに身体に影響でてきたりするんだって。
今のことだけしか考えないで、将来子供産めなくなったりしていいの？
気持ちはわかるが、本当に無理はいかんよ。
せめて栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考えて、もう少しｶﾛﾘｰ摂取した方がいいよ。
だけど、女は本当に極端に無理なﾀﾞｲｴｯﾄしちゃ駄目なんだってば。
生理こなくなるかもだし、今やしばらくは平気でも、
何年後かに身体に影響でてきたりするんだって。
今のことだけしか考えないで、将来子供産めなくなったりしていいの？
気持ちはわかるが、本当に無理はいかんよ。
せめて栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考えて、もう少しｶﾛﾘｰ摂取した方がいいよ。
学生の時は170/58くらい(運動部だた)だったが
中退してから運動しなくなったら約+20で
170/約80くらい？になってしまったorz
家に体重計がないから余計ヤバイ…
でも恋人ができたから、漏れもガンガル！！
目標－20㌔
とりあえず今年中には－10㌔！！
中退してから運動しなくなったら約+20で
170/約80くらい？になってしまったorz
家に体重計がないから余計ヤバイ…
でも恋人ができたから、漏れもガンガル！！
目標－20㌔
とりあえず今年中には－10㌔！！
>>862ｻﾝ
うまろ!?漏れ普通に20ｾﾝﾁあるのを毎日かかさずやってたよ…orz
筋肉つくのが当然で､続ければ脂肪も落ちるてくるかな位に思ってたんだけど筋肉質になるのか｡
今結構ついてきてる…orzorz
10ｾﾝﾁ程下げてやってみよう｡｡
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿ(つД`)
うまろ!?漏れ普通に20ｾﾝﾁあるのを毎日かかさずやってたよ…orz
筋肉つくのが当然で､続ければ脂肪も落ちるてくるかな位に思ってたんだけど筋肉質になるのか｡
今結構ついてきてる…orzorz
10ｾﾝﾁ程下げてやってみよう｡｡
ﾁﾗｼの裏ｽﾏｿ(つД`)
872ﾀｿに禿同。871ﾀｿ良いこと言った！
漏れも昔、短期間で痩せたくて食事制限して痩せたことあるけど
結局数か月後にはﾘﾊﾞってしかも更に増えたよ。
食事制限して短期間で無理して痩せても綺麗じゃないし
長い目で見て自分の生活の一部になるようなﾀﾞｲｴｯﾄをするべきだと思うけど。
漏れも昔、短期間で痩せたくて食事制限して痩せたことあるけど
結局数か月後にはﾘﾊﾞってしかも更に増えたよ。
食事制限して短期間で無理して痩せても綺麗じゃないし
長い目で見て自分の生活の一部になるようなﾀﾞｲｴｯﾄをするべきだと思うけど。
漏れさ、間食減らしただけで３kg減った。今までどんだけ間食してたんだよorz
そんな158cm･48.5kg…あと3.5kg減らしたいな―。
そんな158cm･48.5kg…あと3.5kg減らしたいな―。
>>867
給食って事は中高校生だよね？
頭を動かすためにもちゃんとカロリーは摂取しなさい。
脳味噌を使うのって結構カロリー消費するし、無理な減量は止めなさい。
ここの住人は貴方を心配して言ってるんだよ。
給食って事は中高校生だよね？
頭を動かすためにもちゃんとカロリーは摂取しなさい。
脳味噌を使うのって結構カロリー消費するし、無理な減量は止めなさい。
ここの住人は貴方を心配して言ってるんだよ。
878 ：Nana：2005/07/10(日) 02:13:21 ID:Q0Mk2mgwO
漏れは危険なダイエットして159で58㌔→41㌔まで落としたよ！でも不健康になった(T_T)
ダイエットするにあたって
これから食事制限とストレッチをしようとしてるんだが、
時間があるからｳｫｰｷﾝｸﾞもしようかと思ってる。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ、効果ありかなぁ？
これから食事制限とストレッチをしようとしてるんだが、
時間があるからｳｫｰｷﾝｸﾞもしようかと思ってる。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ、効果ありかなぁ？
>>864ﾀｿ
踏台は体重より見た目に変化がでてくるらしい。あと踏台の後は30分から1時間はお風呂に入っちゃﾀﾞﾒだからね★
>>874ﾀｿ
すらりと痩せたい人は5から15ｾﾝﾁがいいらしいよ★物足りなくなっても高さを増やすんぢゃなくﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持ったりしたほうがいいって。
あと踏台の後にｽﾄﾚｯﾁをすると普通にｽﾄﾚｯﾁするより効果あるみたいだよ。
踏台は体重より見た目に変化がでてくるらしい。あと踏台の後は30分から1時間はお風呂に入っちゃﾀﾞﾒだからね★
>>874ﾀｿ
すらりと痩せたい人は5から15ｾﾝﾁがいいらしいよ★物足りなくなっても高さを増やすんぢゃなくﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持ったりしたほうがいいって。
あと踏台の後にｽﾄﾚｯﾁをすると普通にｽﾄﾚｯﾁするより効果あるみたいだよ。
このｽﾚ読むようになってから一ヶ月。
156/64→59に減りました。が。
ちょと減りすぎｼﾞｬﾏｲｶと心配…
水2ﾘｯﾄﾙ飲んで昇降1時間やってるだけなんだが…
体に悪い影響ないといいんだけど(´・ω・｀)
156/64→59に減りました。が。
ちょと減りすぎｼﾞｬﾏｲｶと心配…
水2ﾘｯﾄﾙ飲んで昇降1時間やってるだけなんだが…
体に悪い影響ないといいんだけど(´・ω・｀)
882 ：Nana：2005/07/10(日) 04:09:33 ID:HEKlEjYVO
>878ﾀｿ
全く同じ…(ﾟДﾟ)
漏れも今不健康で生理も止まってるし、食に関して精神的におかしくなってるし、無茶した事後悔してる。
>867ﾀｿには、こうなる前に気付いて欲しいな。
全く同じ…(ﾟДﾟ)
漏れも今不健康で生理も止まってるし、食に関して精神的におかしくなってるし、無茶した事後悔してる。
>867ﾀｿには、こうなる前に気付いて欲しいな。
884 ：Nana：2005/07/10(日) 06:29:09 ID:y1IE8iKWO
夜仕事初めてから2㌔減
さっき客からもらったピザ食いまくってたけど…
あと作り笑いとは言え顔の筋肉使うから細くなった
あとは酒っ腹をへこます！
160/46
43㌔まで落とす！！！！！
さっき客からもらったピザ食いまくってたけど…
あと作り笑いとは言え顔の筋肉使うから細くなった
あとは酒っ腹をへこます！
160/46
43㌔まで落とす！！！！！
>880
ほんとご親切にありがとうございます。
頑張ります(｀･ω･´)
ほんとご親切にありがとうございます。
頑張ります(｀･ω･´)
踏み台ダイエットって何をするんですか？
教えてですみません;
教えてですみません;
話ぶったぎりで申し訳ない
昨日久しぶりにチョコパフェ半分ことチーズカロリー高いもの食べたらうんこでた！
たまにはこうゆうものも食べたほうが良いのかな
昨日久しぶりにチョコパフェ半分ことチーズカロリー高いもの食べたらうんこでた！
たまにはこうゆうものも食べたほうが良いのかな
889 ：Nana：2005/07/10(日) 14:38:25 ID:Q0Mk2mgwO
878です。生理は毎月キチンと来るけど貧血めまいがひどい！
>>889
そうゆうときはｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに頼るのがＧＪ
そうゆうときはｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに頼るのがＧＪ
>>889
病院逝っとけ
病院逝っとけ
>>887
スレを最初から読め。
スレを最初から読め。
894 ：Nana：2005/07/10(日) 20:16:36 ID:yfAJ5k3mO
藻前ら！特命リサーチを見ろ！(((ﾟДﾟ)))
895 ：sage：2005/07/10(日) 20:18:21 ID:HY/3l6T1O
見てるぜ！！
ありがと！さっき急いでTVつけた
部分やせもいいけど漏れは全体的に落とさなきゃなil||li _|￣|○ il||li
部分やせもいいけど漏れは全体的に落とさなきゃなil||li _|￣|○ il||li
897 ：Nana：2005/07/10(日) 20:35:52 ID:+s+QEZmiO
１０日でウエストマイナス５センチってすげー！
今日からやるよ！
超音波ってどこで売ってるかな
今日からやるよ！
超音波ってどこで売ってるかな
フルーツを主食にするといいって聞いたことある(・∀・)
例えばｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂは脂肪を燃焼させるから、朝食べたりするといいみたい!!!
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｳぜ(`・ω・´)
例えばｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂは脂肪を燃焼させるから、朝食べたりするといいみたい!!!
みんなｶﾞﾝｶﾞﾛｳぜ(`・ω・´)
適正体重見たら-5kgはしないといけなかったorzorzorz
でも漏れ食べるのが生きがいなんだ・・どうしよう(´･ω･)
運動だったら泳ぎがやっぱ一番いいかな？
でも漏れ食べるのが生きがいなんだ・・どうしよう(´･ω･)
運動だったら泳ぎがやっぱ一番いいかな？
もう終わったから200X話して平気かな？
つまりﾏｯｻｰｼﾞして運動してお腹減ったらかき氷でも食べればｵｹ、と(｀･ω･´)
超音波器具高いしな…
つまりﾏｯｻｰｼﾞして運動してお腹減ったらかき氷でも食べればｵｹ、と(｀･ω･´)
超音波器具高いしな…
特命リサーチ見た(`･ω･´)
超音波の機械は家庭用でも30万ぐらいするけど、病院とかでも当ててくれる所はあるよ
…漏れはやってるw
超音波の機械は家庭用でも30万ぐらいするけど、病院とかでも当ててくれる所はあるよ
…漏れはやってるw
200Xの部分ヤセってどんなやつだったの？
ﾊﾞｲﾄの為お昼から出掛けてついさっきﾎﾞﾛﾎﾞﾛになって帰ってきた漏れのために教えてｴﾛいｼﾄ…(ノД｀)･ﾟ･
ちなみに漏れは腹と太ももをどーにかしたい…。
ﾊﾞｲﾄの為お昼から出掛けてついさっきﾎﾞﾛﾎﾞﾛになって帰ってきた漏れのために教えてｴﾛいｼﾄ…(ノД｀)･ﾟ･
ちなみに漏れは腹と太ももをどーにかしたい…。
今日、寒天と豆乳買って来た!
明日から試してみようと思います(`・ω・)
明日から試してみようと思います(`・ω・)
893ｻｿ！
親切にどうもまりが㌧！
調べました☆分かりました☆これ、みんなやってるということは効果あるんですよね？
漏れもやってみます！
最近ダイエットサボりぎみなので；
これをきっかけに、ダイエット第二段やってみますﾉﾞw めざすは次ライブまで-5キロ(｀・ω・´)
親切にどうもまりが㌧！
調べました☆分かりました☆これ、みんなやってるということは効果あるんですよね？
漏れもやってみます！
最近ダイエットサボりぎみなので；
これをきっかけに、ダイエット第二段やってみますﾉﾞw めざすは次ライブまで-5キロ(｀・ω・´)
905 ：Nana：2005/07/11(月) 01:02:31 ID:w1tyWPX8O
ｴﾛい私が来ましたよ>903
脂肪は、適度な刺激を加えると分解されやすい状態になるため、
運動する前に痩せたい部分をマッサージするとｲｲ。
マッサージ後の１０分以内に運動をすること。
マッサージする部分は２ヶ所までにすること。
超音波は、痩せたい部分に当てるだけで痩せられるらし。
大体こんな内容だたよ。
脂肪は、適度な刺激を加えると分解されやすい状態になるため、
運動する前に痩せたい部分をマッサージするとｲｲ。
マッサージ後の１０分以内に運動をすること。
マッサージする部分は２ヶ所までにすること。
超音波は、痩せたい部分に当てるだけで痩せられるらし。
大体こんな内容だたよ。
くだらない豆知識だけど
寝る時枕元にグレープフルーツ置くといいらしいよ！
グレープフルーツのにおいで痩せるとか！
寝る時枕元にグレープフルーツ置くといいらしいよ！
グレープフルーツのにおいで痩せるとか！
腹減った...
寝て我慢できるか...
寝て我慢できるか...
906ｻｿ
いやいや全然くだらなくない！ステキな豆知識だよ！！グレープフルーツの中のどの成分が痩せるパワーを発してるんだろうね+（゜∀゜）
でもさグレープフルーツって１個の値段が微妙に高いよね…貧乏な漏れには無理かもorz
いやいや全然くだらなくない！ステキな豆知識だよ！！グレープフルーツの中のどの成分が痩せるパワーを発してるんだろうね+（゜∀゜）
でもさグレープフルーツって１個の値段が微妙に高いよね…貧乏な漏れには無理かもorz
ｺﾞﾒｿ…「グレープフルーツの匂いの中のどんな成分から」と言いたかったのに中途半端な文になってたorz
ｳｻﾞｲな漏れ…逝ってきます。
ｳｻﾞｲな漏れ…逝ってきます。
それなら、グレープフルーツのエッセンシャルオイルを
アロマポットで炊くなり、枕元にたらすなりするほうが効果ありそうだよ
アロマポットで炊くなり、枕元にたらすなりするほうが効果ありそうだよ
911 ：Nana：2005/07/11(月) 01:44:20 ID:WD9KyLp0O
じゃあグレープフルーツの香りの香水でもおK？
寝る時用の香水が切れかけてるから明日、早速買いに行こうw
寝る時用の香水が切れかけてるから明日、早速買いに行こうw
そうか！もし同じ効果があるならその手があるね！！何で気づかなかったんだろ…漏れのバカちんorz
910ｻｿ＆911ｻｿ、気づかせてくれてﾏﾘｶﾞ㌧(*´∀`)ﾉｼ
910ｻｿ＆911ｻｿ、気づかせてくれてﾏﾘｶﾞ㌧(*´∀`)ﾉｼ
>903
更にエロい私が追加。
二の腕とか太もも痩せたしたい時は、付け根から間接まで（肘とか膝ね）手のひらでもみもみしてゆく。
お腹の場合は、外から内へ肉を寄せるようにと、下から上へ揉み上げるように。
それを１回として、３０回くらい繰り返して、その後に５０キロカロリー消化する程度の運動をする。
ウォーキングだと１５分程度。
深夜や雨の日などウォーキングができない時は、痩せたい箇所をぷるぷる振動させる。
二の腕は腕を横へ伸ばして手のひらを振るように。
太ももは足を前に出す感じですこし上げて左右に振る。無理して高く上げないように。
お腹は足を肩幅に開いて腰を左右に振る。
大体どれくらいの時間やれば効果あるのかはちょっと忘れちゃったので
誰か補足してくれるとありがたいです。
更にエロい私が追加。
二の腕とか太もも痩せたしたい時は、付け根から間接まで（肘とか膝ね）手のひらでもみもみしてゆく。
お腹の場合は、外から内へ肉を寄せるようにと、下から上へ揉み上げるように。
それを１回として、３０回くらい繰り返して、その後に５０キロカロリー消化する程度の運動をする。
ウォーキングだと１５分程度。
深夜や雨の日などウォーキングができない時は、痩せたい箇所をぷるぷる振動させる。
二の腕は腕を横へ伸ばして手のひらを振るように。
太ももは足を前に出す感じですこし上げて左右に振る。無理して高く上げないように。
お腹は足を肩幅に開いて腰を左右に振る。
大体どれくらいの時間やれば効果あるのかはちょっと忘れちゃったので
誰か補足してくれるとありがたいです。
ごめ
>>902だた。
>>902だた。
久々に朝っぱらから食い過ぎた…
折角3ｷﾛ減ったのに1ｷﾛ戻ったorz
これじゃ駄目だ…
今月中に-2ｷﾛｶﾞﾝｶﾞﾙ！
折角3ｷﾛ減ったのに1ｷﾛ戻ったorz
これじゃ駄目だ…
今月中に-2ｷﾛｶﾞﾝｶﾞﾙ！
200Xの部分痩せのやつ
つまりはお風呂浸かりながら揉みしだけばｵｹ、ってことかー
と思った
つまりはお風呂浸かりながら揉みしだけばｵｹ、ってことかー
と思った
>918
漏れもそれ聞いたｺﾄある。
漏れの場合はお風呂だと血行が良くなり過ぎて
体に負担がかかるんだとか。
だからﾏｯｻｰｼﾞは風呂上がりが一番いいらしい。
でも何が本当に体にいいのかなんてわかんないよね…
漏れもそれ聞いたｺﾄある。
漏れの場合はお風呂だと血行が良くなり過ぎて
体に負担がかかるんだとか。
だからﾏｯｻｰｼﾞは風呂上がりが一番いいらしい。
でも何が本当に体にいいのかなんてわかんないよね…
5Kg痩せてからまるっきり減らなくなってきた…。
暑いから踏み台とかやる気起きなくて運動してない所為だと思うけど…。
思いっきり生理前だけど10日間で1Kg減に挑戦する。
来週には49Kgきってやるー!!
暑いから踏み台とかやる気起きなくて運動してない所為だと思うけど…。
思いっきり生理前だけど10日間で1Kg減に挑戦する。
来週には49Kgきってやるー!!
ｳｻﾞーかもだけど宣言させてください。
今154/56 絶対40台になる！
胸がFｶﾌﾟになりそう。本気でｼｮｯｸだた。Eがきついって…
太ももとか腹とか目も当てられない状況だし。
今年中には40台いくぞ!!
今154/56 絶対40台になる！
胸がFｶﾌﾟになりそう。本気でｼｮｯｸだた。Eがきついって…
太ももとか腹とか目も当てられない状況だし。
今年中には40台いくぞ!!
ダイエット２日目
ショコ40分×２
腹筋背筋各30回×３
腕立て伏せ15回×２
明日もｶﾞﾝｶﾞﾙ(･∀･)
お腹減ったorz
ショコ40分×２
腹筋背筋各30回×３
腕立て伏せ15回×２
明日もｶﾞﾝｶﾞﾙ(･∀･)
お腹減ったorz
156/51な漏れです。
日中は医療系な為立ち(走り)仕事、夜は踏み台30分、をやっているのに何故か体重が2㎏増えてた…orz
食事も間食は避けて、水分を沢山とり、バランス良く食べているのに…(つД｀｡)゜｡
皆さんはこういう事に遭遇した時はどう対処していますか？
日中は医療系な為立ち(走り)仕事、夜は踏み台30分、をやっているのに何故か体重が2㎏増えてた…orz
食事も間食は避けて、水分を沢山とり、バランス良く食べているのに…(つД｀｡)゜｡
皆さんはこういう事に遭遇した時はどう対処していますか？
立ち仕事に踏み台に…で足がむくんだりしてないかな？
あとは生理前だとか。
マッサージとストレッチは念入りにすると代謝が良くなると思うよ。
って的外れな答えだったらｽﾏｿ
あとは生理前だとか。
マッサージとストレッチは念入りにすると代謝が良くなると思うよ。
って的外れな答えだったらｽﾏｿ
漏れは
腹筋50
スクワット20
シェイプビート1時間
寒天
トマトジュー酢
半身浴(たまに)
階段一段抜かし
してる。
5月、171㌢66㌔から60になりました。55目指します!頑張りましょー
腹筋50
スクワット20
シェイプビート1時間
寒天
トマトジュー酢
半身浴(たまに)
階段一段抜かし
してる。
5月、171㌢66㌔から60になりました。55目指します!頑張りましょー
>>928ﾀｿ
開始の身長・体重一緒!!!!
漏れは正月あたりからダイエットしてたんだが私生活でｽﾄﾚｽが酷くてﾘﾊﾞorz
4月からやり直して今やっと59.8(*´∀｀*)
月2～3は外食したりしてるからゆっくりだけど…
>>928ﾀｿ､目標体重も一緒だしガンガろうね!!!
携帯からﾀﾞﾗﾀﾞﾗとｽﾏｿorz
開始の身長・体重一緒!!!!
漏れは正月あたりからダイエットしてたんだが私生活でｽﾄﾚｽが酷くてﾘﾊﾞorz
4月からやり直して今やっと59.8(*´∀｀*)
月2～3は外食したりしてるからゆっくりだけど…
>>928ﾀｿ､目標体重も一緒だしガンガろうね!!!
携帯からﾀﾞﾗﾀﾞﾗとｽﾏｿorz
凄いスタイルの良い友達がいるんだけど、
その子の食生活が微妙。
朝：卵粥，トマトジュース
昼：サラダスパ，ヘルシア緑茶，ヨーグルト
おやつ：プルーン，ウナギの骨のお菓子(?)，豆乳
夜：サラダ，黒酢
あとはたまにわらび餅とか、食べるだけだって。
痩せれるのなら真似したいけど、バランスとしてはどうなんだろう‥‥。
本人は好物ばかりだから苦でも何でもないって言うんだけどね。
その子の食生活が微妙。
朝：卵粥，トマトジュース
昼：サラダスパ，ヘルシア緑茶，ヨーグルト
おやつ：プルーン，ウナギの骨のお菓子(?)，豆乳
夜：サラダ，黒酢
あとはたまにわらび餅とか、食べるだけだって。
痩せれるのなら真似したいけど、バランスとしてはどうなんだろう‥‥。
本人は好物ばかりだから苦でも何でもないって言うんだけどね。
IDがTOP3だた；
932 ：Nana：2005/07/12(火) 12:22:58 ID:b7bKqfieO
漏れ体脂肪が15％…。女じゃないΣ(￣□￣;
>933
やっぱりそうかな。
小さい頃から肉や魚は嫌いで、食べられないって言ってたよ。
食べても卵と、サラダスパに入ってるシーチキンくらい。
油物もお腹壊すから駄目だって言ってた。
それでやっていける体になりたい‥‥。
やっぱりそうかな。
小さい頃から肉や魚は嫌いで、食べられないって言ってたよ。
食べても卵と、サラダスパに入ってるシーチキンくらい。
油物もお腹壊すから駄目だって言ってた。
それでやっていける体になりたい‥‥。
>929ﾀｿ
>928です。
親近感沸くなあ!!嬉しい♪一緒に頑張ろう(｀･ω・´)ついでに漏れも携帯…orz
>928です。
親近感沸くなあ!!嬉しい♪一緒に頑張ろう(｀･ω・´)ついでに漏れも携帯…orz
漏れお腹ﾏｯｻｰｼﾞ(揉みほぐしたり)するとお腹下しちゃう(⊃Д`)
他にそういう人いない?
他にそういう人いない?
>>934
ｽﾚﾁだけど、知人にも>>930みたいな人いたよ。
でもその子は、スタイルは良くても病的で常に低血圧と貧血だった。
人は人、他人には分からない悩みもあると思うから
934さんは好きな食べ物を選んで食べられる事を幸せだと思った方がいいよ。
ｽﾚﾁだけど、知人にも>>930みたいな人いたよ。
でもその子は、スタイルは良くても病的で常に低血圧と貧血だった。
人は人、他人には分からない悩みもあると思うから
934さんは好きな食べ物を選んで食べられる事を幸せだと思った方がいいよ。
>937
そっかぁ‥‥そうだよね。
なるべく低カロリーのもの選んでたくさん運動するようにする！
ありがとう！
そっかぁ‥‥そうだよね。
なるべく低カロリーのもの選んでたくさん運動するようにする！
ありがとう！
腕と足(というか手首と足首)を細くしたくて、今ダンベルやってみてるんだけど
なんか逆にガッチリしてきた｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
触り心地がプニプニしてないから
確かに脂肪は落ちてるけど、太さは全然変わって無い。
引き締まってる方がいいんだろうけど、このまま続けてもっと太くなったらどうしよう(´･ω･`;)
ﾗｲﾇまで後一ヶ月しかない…。
>>930
漏れの友達でも、好きな食べ物がモヤシの子がいて、すっげースタイル良いよ。
168/42-3位だったかな。
148の漏れより軽くてすごく凹む。
肌荒れ・クマは殆ど無いけど、生理不順とかが凄いらしい。
ある意味…不健康なのかも。
なんか逆にガッチリしてきた｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
触り心地がプニプニしてないから
確かに脂肪は落ちてるけど、太さは全然変わって無い。
引き締まってる方がいいんだろうけど、このまま続けてもっと太くなったらどうしよう(´･ω･`;)
ﾗｲﾇまで後一ヶ月しかない…。
>>930
漏れの友達でも、好きな食べ物がモヤシの子がいて、すっげースタイル良いよ。
168/42-3位だったかな。
148の漏れより軽くてすごく凹む。
肌荒れ・クマは殆ど無いけど、生理不順とかが凄いらしい。
ある意味…不健康なのかも。
ﾌﾙｰﾂ・ｸﾞﾗﾉｰﾗ(?)がﾀﾞｲｴｯﾄに良いって言われて、普通に朝ご飯にしてたら、なんと。
次の日の朝にはｺｰﾗｯｸで押し出していたﾝｺに久しぶりに対面した!!!
漏れは今1週間食べ続けてるんだけど、お腹まわりが凹んだのと、ﾝｺの分もだけど、３kg落ちた(･∀･)
もし良ければ便秘気味のｼﾄ試してみると良いかも!!
携帯から長々ｽﾏｿ
次の日の朝にはｺｰﾗｯｸで押し出していたﾝｺに久しぶりに対面した!!!
漏れは今1週間食べ続けてるんだけど、お腹まわりが凹んだのと、ﾝｺの分もだけど、３kg落ちた(･∀･)
もし良ければ便秘気味のｼﾄ試してみると良いかも!!
携帯から長々ｽﾏｿ
漏れ去年の夏に夜ご飯置き換え(ﾏｲｸﾛみたいなやつ)１ヶ月くらいやって57から53まで落としたよ。
でも今もﾘﾊﾞらないでその辺ｷｰﾌﾟしてる。
人それぞれなのかねぇ
でも今もﾘﾊﾞらないでその辺ｷｰﾌﾟしてる。
人それぞれなのかねぇ
最近やっと体重落ちてきた！と思ってたら、
今、久しぶりにゆっくり半身浴して気が付いた。
落ちたの胸だ…
今、久しぶりにゆっくり半身浴して気が付いた。
落ちたの胸だ…
>>924ﾀｿ
923です！漏れも今２㌔痩せて56㌔だぁよ！笑
なんか親近感(・∀・)がんがろ！
胸はBからCあたりが一番かわいいと思う…orz裏山だー
服が胸でつっかえて入らないとか、ぱつぱつになるとか、本気凹む…
>>939ﾀｿ
漏れ運動部だったから足にかなり筋肉あった（ししゃも状態）んだけど、
運動やめた途端に足細くなった。
筋トレとかで筋肉つくと結構がっちりしちゃうから、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙじゃなくて200Xの部分痩せのとかにしてみたらどーかな？
見当違いだったらｽﾏｿ;;
923です！漏れも今２㌔痩せて56㌔だぁよ！笑
なんか親近感(・∀・)がんがろ！
胸はBからCあたりが一番かわいいと思う…orz裏山だー
服が胸でつっかえて入らないとか、ぱつぱつになるとか、本気凹む…
>>939ﾀｿ
漏れ運動部だったから足にかなり筋肉あった（ししゃも状態）んだけど、
運動やめた途端に足細くなった。
筋トレとかで筋肉つくと結構がっちりしちゃうから、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙじゃなくて200Xの部分痩せのとかにしてみたらどーかな？
見当違いだったらｽﾏｿ;;
>939
ダンベルを軽くしてみるとかは？
ダンベルを軽くしてみるとかは？
939です。ﾚｽくれた人ありがとう。
ちなみに今は２キロのやつ使ってます…大きすぎかな(･ω･`)?
肩周りとか二の腕とか、上半身に効く運動が他に思いつかなかったから
ダンベルがつがつやってたんだけど…。
とりあえず今から身体揉みしだいて踏み台昇降してくる。
ちなみに今は２キロのやつ使ってます…大きすぎかな(･ω･`)?
肩周りとか二の腕とか、上半身に効く運動が他に思いつかなかったから
ダンベルがつがつやってたんだけど…。
とりあえず今から身体揉みしだいて踏み台昇降してくる。
漏れ、胸痩せたいorz
友からはウザがられるが本気で痩せたいんだよ凹
そんな漏れは１５０／５５でE。。
友からはウザがられるが本気で痩せたいんだよ凹
そんな漏れは１５０／５５でE。。
>>940ﾀﾝ
フルーツグラノーラって飽きない？私は3日で飽きたんだが……
フルーツグラノーラって飽きない？私は3日で飽きたんだが……
>>927ﾀｿ
>>926です。おっしゃる通り足がむくんでいます…orz
あと、胸が張っているのと便秘気味なので生理前なのかもしれません(´・ω・｀)
今日から準備運動をしてから運動を始めようと思います！ありがとうございました！
>>926です。おっしゃる通り足がむくんでいます…orz
あと、胸が張っているのと便秘気味なので生理前なのかもしれません(´・ω・｀)
今日から準備運動をしてから運動を始めようと思います！ありがとうございました！
ダイエット中にイソフラボン取らなきゃを胸は嫌でも痩せる様な。
２月にブラ１０枚買ったのに胸だけ痩せてカップがブカブカになったよ。
アンダーは減ってないしが…orz
サイズ合ったの欲しいけどまたサイズ変動しそうで買えない。ブラ高けーよ。
サボってたけどライブまで一月切ったのでまた気合い入れてやるぞ。
１６４／５６、慎重に月２キロは減らしたいな。
取りあえず運動は踏み台、バランスボール、ヨガで何とかならないかなー
筋肉欲しいけど筋トレ苦手なんだよorz
２月にブラ１０枚買ったのに胸だけ痩せてカップがブカブカになったよ。
アンダーは減ってないしが…orz
サイズ合ったの欲しいけどまたサイズ変動しそうで買えない。ブラ高けーよ。
サボってたけどライブまで一月切ったのでまた気合い入れてやるぞ。
１６４／５６、慎重に月２キロは減らしたいな。
取りあえず運動は踏み台、バランスボール、ヨガで何とかならないかなー
筋肉欲しいけど筋トレ苦手なんだよorz
946ｻｿ
漏れも身長体重まったく一緒だぞ(´∀｀)
親近感わいた…w
でも漏れ胸はCだよ…orz
不健康ダイエットで８月の羅犬までには－５㎏したいな…
と言ってみる。
最終目標は４０㎏代(｀・ω・´)
漏れも身長体重まったく一緒だぞ(´∀｀)
親近感わいた…w
でも漏れ胸はCだよ…orz
不健康ダイエットで８月の羅犬までには－５㎏したいな…
と言ってみる。
最終目標は４０㎏代(｀・ω・´)
太った太った太った太った太った！
漏れ太ったORZ
漏れ太ったORZ
もちつけwww
今からまたがんがれ!!
今からまたがんがれ!!
漏れはダイエット中に太った時は「そうだ！健康だからこそ太る事だってあるんだよ!!!」と考えるようにしたよ（・∀・）てか逆に急激に体重落ちる方が何かの病気にかかってそうでコワイよ(;´д`)
940です。
亀ﾚｽごめんなさい
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗはCGCのを食べてる(め∀め)
多少飽きるけど。慣れると味とかどうでも良くなる性格でカバー…汗
漏れは牛乳に混ぜてｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬになるの嫌いなので、ﾖｰｸﾞﾙﾄを半杯分位を片手に、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗをﾎﾞﾘﾎﾞﾘ食べてるよ('Α｀)
＜950ﾀｿ
亀ﾚｽごめんなさい
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗはCGCのを食べてる(め∀め)
多少飽きるけど。慣れると味とかどうでも良くなる性格でカバー…汗
漏れは牛乳に混ぜてｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬになるの嫌いなので、ﾖｰｸﾞﾙﾄを半杯分位を片手に、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗをﾎﾞﾘﾎﾞﾘ食べてるよ('Α｀)
＜950ﾀｿ
詳細は語らないが整理前のストレスで食べちゃったｱﾃｸｼが来ましたよoz
今日からがんがる。超がんがる
そろそろ次スレの季節だけど
テンプレに踏み台のこととか入れませんか？
よく質問出るダイエット法については関連スレ張って
☆踏み台昇降DEダイエットPart33☆
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121160012/l50
今日からがんがる。超がんがる
そろそろ次スレの季節だけど
テンプレに踏み台のこととか入れませんか？
よく質問出るダイエット法については関連スレ張って
☆踏み台昇降DEダイエットPart33☆
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1121160012/l50
956ﾀｿ
ﾊｹﾞﾄﾞ!!
ﾊｹﾞﾄﾞ!!
漏れは朝食はﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗにｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ混ぜて食べてる。
食物繊維を取りたいからｵｰﾙﾌﾞﾗﾝだけでもいいんだけど何せ味がorz
だからﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ混ぜてます。それに豆乳かけて食べてるよ。ウマー(*´д`*)
食物繊維を取りたいからｵｰﾙﾌﾞﾗﾝだけでもいいんだけど何せ味がorz
だからﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ混ぜてます。それに豆乳かけて食べてるよ。ウマー(*´д`*)
豆乳かぁ。
私はオールブランにヨーグルト。
私はオールブランにヨーグルト。
960 ：Nana：2005/07/13(水) 12:17:12 ID:Qc0tWdJvO
市民プールの季節ですがおまいら活用してますか?
漏れんとこは屋外なので行けません…
せっかく安いのに
漏れんとこは屋外なので行けません…
せっかく安いのに
ageてんじゃねえよ
市民プールか!!!
楽しみながら痩せたい(｀･ω･´)!
漏れいつも楽しくてﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝやっちゃうんだよなー汗
楽しみながら痩せたい(｀･ω･´)!
漏れいつも楽しくてﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝやっちゃうんだよなー汗
バドミントンは全身運動だからむしろいいと思うよ（・∀・）