税所式健康法はいかが？

最近、「新・うつ病は必ず良くなる」という本を
出されたそうですね。これで、自律神経失調症、
不眠症、神経症、うつ・・・など治った方いますか？
税所式健康法は
１朝５時に起きる
２早朝散歩
３体操（ヨガ）
４自律訓練法
をやるというものです。
あとは日記をつけたり
内観もやるみたいです。

正直言って、この療法はあわなかった。
だめだった。よけいしんどかった。

人によっては合う人がいるのかしらね、、

そうかぁ。
さやりさん、やっぱり朝起きるのが駄目？
私は眠剤飲んでるし、朝５時はつらい。

>3さん。
朝起きるのはまだいいけど、その身体で動いた所で
何もいいことなかったっす。

３
さやりさん、
あの散歩とか体操とかですか？
効果なしですか。どれくらい続きました？
けど税所弘の本って至る所で見ますよね。
今日も本屋で見た。
図書館、市、県のどちらでも見た。
本屋のメンタル系のところに行くと必ずありますね。

>5さん。
そうですね、結構いろいろな所で見かけます。
うん、散歩と体操…。
散歩に出るのが辛くなったら体操もやめたった。。
そんなに何年もはやってられなかった。っす。

5
そうですか。
散歩、私も一時期やったけど、全然続かない。
さやりさんは本を読んで自分でやったんですか？
それとも税所弘さんのところに通ったんですか？

おおっ、やっと税所のスレ立てたか！

マルチポストして叩かれるくらいなら、最初から素直に立てればいいんだよ。
あと、自分が実践していることも忘れずに書いとけよな。

1
>>8私のことですか？
■-なんでも雑談スレ＠その６-■で２回くらい
書いたことはありますが、マルチポストや叩かれたりは
していないです。私は今、何も実践していません。
精神科の先生に朝、散歩をするのをすすめられたので
朝、散歩しようかなぁって思っています。

あげとこう