〜・昼夜逆転生活矯正の会・〜

そろそろ寝ようかな．．．

そろそろ

おはようございます。

おはようございます。9持に自然に起きてシャワー浴びました。
今のところ順調です。昨夜は2持に寝ましたが…（汗

おっはよーございます。
だんだん寒くなってきました。

やってしまった、11時起き。。。反省モード。。。ま、たまにはいっかー、日曜だし(笑)

さてと、そろそろ寝ようかな

ダメ。超鬱。寝逃げしたい…

脱会寸前。
もうだめさ。

お、おはようございます。
昼間起きて用と思ったけど
寝てしまいました・・・。
いいかげんなおさないとなぁ（ｗ

>>838
休み休み、もうちょっとやってみない？

躁でもないのに睡眠時間が3,4時間で困ってる。うつなんだもの。(T_T)
昼間眠いのに眠れない。昼夜逆転でもいいから12時間くらい連続で寝たい。
ベゲタミンAでもダメ。

>>840
てめぇの自慰に他人を引き込むな。うぜえ

>>842
何カリカリしてんの。ゆっくり休みなはれー。

ものすごい眠れる時と眠れない時がある。こんな人いませんか？

眠剤投入。ってもメジャー幾つかと副作用止めとレキ５ミリという
眠剤投入と言えるのか？という状況。

>>844
自分が躁鬱の波が激しかった頃そうだった。
躁のときは３〜４時間、鬱の時は１２〜１４時間睡眠するって感じ。
眠剤で早めに寝る＆朝のバイトでそれはずいぶん治った。
だからといって強制するわけではない。
今日みたいになんとなく寝たくない日もあるし、、。
でも、仕事６時起きだからなぁ。寝なきゃ。

>>840 ロック好きさん
あ、、なんかありがとうございます。もう少しやってみます。
ちなみに自分もロック好きです。
近頃エアロのアンプラグドライブの映像を見てガツンときて、
久々に王道を聞いてます。PUMPさいこう。雑談すみません、sage

今朝は９時に起きて駅伝をちょっと見た後、仕事。
帰ってからもひたすら在宅ワーク。
仕事の依頼があるのはありがたいけど、いっぱいありすぎても困る。
別にゆっくりやったっていいんだけど、残った仕事があるとものすごく
落ち着かなくて、追われているみたいな、すっごくヤな気分。
鬱だからそんな気持ちになるのか、こういう性格だから鬱なのか。
・・・もう寝よう。

昨日は鬱はいってたので寝逃げ。今電話で目が覚めました。

おはようございます。
これからフリースクールです…うぅ。
きついよぉ…

>>846
名前で思わずﾜﾗﾀ。当方テクノ好き。

お、おはやう。本当ダメダメ。
>>848　自分も電話で目が覚めた組。
>>849　ﾜﾗﾃくれてありがとう。テクノは最近聞いてないな。なんか、電車の中で聞きたくなる。

昼寝してしまった。（っていうかナチュラル寝逃げ）
でも、むりくりにでも寝よう。
明日早いし。というわけでオヤスミナサイ。

１１月５日は起きたのは午前１１時。
一応朝食食べて､新聞に目を通してから
テレビ（株式ニュース）を見て
眠いからベッドにもぐりこんで寝てしまった。
起きたのは午後３時。
ちょっと原稿書いたりしていたらもうこんな時間。
早く昼夜逆転（体内時計のずれか？）から脱出したい。

おはようございます。
何とか1時寝9時起きです。こたつをずっとつけて布団入れて寝てました。
これからクリニック、マターリしてきます。

今朝は４時半に起きた。
少し遅くなった、うれしい。

昨日は完テツした。
おかげで朝から動けていい一日でした。

今夜寝たら、また昼まで寝るのかな？

おはよう
なんか、すごくまともな時間に起きたぞ。

おはようございます。
8時間睡眠10時起きでした。
でも体が動かないです。情けない。

そろそろPart2かなぁ？

NHKきょうの健康でやってた。
なんだか眠いぞー

１１月７日午前１０時１０分に起床。
テレビ（株式ニュース・ワイドスクランブル）を見てから
外出。
金券屋で安いハガキを買う。
午後３時に昼食。（小さいメロンパン）。
午後５時ころ家に戻る。
午後６時３０分に夕食を取る。
きょうの健康を見る。
６日の放送のほうが役に立つと思った。
いろいろな事をして午前０時にノートパソコンに向かう。
今夜は午前２時までにネットを終えよう。

不安発作で嘔吐しまくって、逆にお腹すいてるけど…
食べてもまた吐くだろうし…素直に寝ます。おやすみなさい。

まだ寝れねーーーーーーーー！！
思わず風呂掃除したよ・・・。

あはははーーーーーーー
私この間寝れなくて家族のスニーカーをごしごし洗ったよぉう

でもこんな時間から寝ても午前中には起きるぜぇ
肉食やめたら睡眠時間減ったよーん

おはよう

>>864
おはよう。すがすがしい朝だね。

>>865
うん。希望の朝だね。

俺にとっては絶望の朝だがな。

>>867
今日は何かいいことあるかもよ。
...とでも言うしかないかな。

水泳とかするようになったら寝れるようになった
あとネットは覚醒しちゃう・・ついしちゃうけどね

てめーら
寝ろーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

寝ろっ！
さあ、寝るんだっ！！

体内時計をリセットするのは朝の光だけらしい。
朝の光って何時までだろう？

>>872
るせー！
ごちゃごちゃ言ってんじゃねぇよっ！
寝ろーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

おはようございます

>>874
おはようおはよう。

おはよう

おはよー
昼寝しないようにがんばろー

>872
１０時までだって聞いたよー。
とんでも本「ムー」に夜明けの太陽光の最初の１０分（だっけかとにかく短かった）
は身体にいいっちゅう研究があるんだって書いてあったよー。
緑の光とかってゆうんだて。

新スレ立てました〜。

〜・昼夜逆転生活矯正の会・〜Part2
http://piza2.2ch.net/test/read.cgi/utu/1005324943/l50

早く逆転直らないかなあ・・・。明日は午前中から仕事です。
もう寝ないと。