お前等運動しろ。すぐ直るって

こころ系の住人たち。
運動しろよ、頭馬鹿になるまで、自意識忘れるまで。
どうせくだらん自分なんて捨ててもＯＫでしょ。
血反吐はくまで走って来い！

本当に血反吐を吐いて、走れなくなりました（鬱）

運動しても無駄な努力で終わる

ふーん。

そんなモンで直ったらメンヘルはいらない

へー。

労働しろ
単純作業を
自分を忘れるまで

運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない

実際問題として
運動したら気分良くなるじゃない？

そのときは気分良くなるけどね。

さめきった街に別れを告げ
荒れくるう刺激に身をさらせ
あいつの瞳は光り失せた
燃えくるう心は操れない

乱れた愛に流され おまえは全てを失った
身体貫く叫びで おまえの心壊してやる

錆付いた言葉投げ捨てて
張り裂ける心を解き放て
降りしきる雨に背を向けて
息づく奴らに言葉はない

埋もれた時に戸惑う おまえは悪夢をさまよう
血の気震わす Noise で おまえの心壊してやる

Ｘ 感じてみろ Ｘ 叫んでみろ Ｘ 全て脱ぎ捨てろ
Ｘ 感じてみろ Ｘ 叫んでみろ Ｘ 心燃やせ

Ｘ You don't have to hesitate
Ｘ Get yourself out
Ｘ You konw You are the best!
Ｘ Let's get crazy!

Ｘ 感じてみろ Ｘ 叫んでみろ Ｘ 全て脱ぎ捨てろ
Ｘ 感じてみろ Ｘ 叫んでみろ Ｘ 心燃やせ

乱れた愛に流され おまえは全てを失った
身体貫く叫びで おまえの心壊してやる

Ｘ 感じてみろ Ｘ 叫んでみろ Ｘ 全て脱ぎ捨てろ
Ｘ 感じてみろ Ｘ 叫んでみろ Ｘ 心燃やせ

Ｘ 感じてみろ Ｘ 叫んでみろ Ｘ 全て脱ぎ捨てろ
Ｘ 感じてみろ Ｘ 叫んでみろ Ｘ 心燃やせ

Y２同盟結成記念

感じてみろ！X！

＜Xとは・・・？＞
今更説明不要であろう、日本のロックシーン最強にして究極のバンド。
1988年、｢BLUE BLOOD｣でデビュー。スラッシュメタルのエネルギーを取り入れ、
狂気に満ち溢れる楽曲、しかし全く正反対の美しいバラード曲をメインとし、
一気にロックシーンの頂点に上り詰める。
1990年、｢JEALOUSY｣発表後にベースのTAIJIが脱退。後任としてHEATHを迎え入れ
バンド名も｢X-JAPAN｣に改める。
一曲30分という大作｢ART OF LIFE｣をリリース、その後しばらくのインターバルを置いて
1996年にアルバム｢DAHLIA｣を発表するが、翌1997年、ボーカルのTOSHIの脱退により
解散が決定。
1998年にギタリストのHIDEが逝去するというショックな事件も起こったが、メンバーは
現在個々の活動を行っている。

（ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

水泳でもいい？

運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；

やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです

15 名前：優しい名無しさん 投稿日：2001/07/22(日) 20:42
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；
運動したいけど対人恐怖症で外出られない
夜走る気も起きない んですけどどうしたらいいでしょうか（＾＾；


16 名前：Ｊ 投稿日：2001/07/22(日) 20:46
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです
やることがないって言うのはそれこそ甘えだと思うんです

>>8
症状がよくなってからでいいんじゃない。

　　　　　　∧ ∧　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
〜′￣￣(´ー`)＜　 　>>1　だるい…
　UU￣￣　U U　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿

俺と取り組みをしろって・・・
ま、鬱は吹き飛ばないけど
ザーメンは飛ばすぜぃ。。。

無理してやること無いんだけど、
今までやってなかった事を始める時って「えいっ!」って
ちょっとした気合は必要かもね。
私はスポクラのプールいってるけど、気分が低迷してる時は
２週間くらい平気で行かないっす。
で、行きたいな〜って思って行こうとするんだけど、そん時気合入れ
ないと行けない。
でも、泳いだ後はスーッキリしまーす。お勧めでーっす。

んでもって、ダイエッターにも(・∀・)イイ!

>>1
バカかお前。
俺は一応ボクシング歴５年だけどメンヘルだぞ。
運動も度を越すとランナーズハイみたいに躁になるが、そのリバウンドもすげえんだよ。
ガタガタぬかすと顎砕くぞ。

あ、でもそれで病気が治るってわけじゃ無いですけどね。

何らかの刺激を受けて「やってみたいな〜。」って本人が思った
場合は、一丁トライしてみると良いと思います。
気晴らしになるし。
私あんま泳げなかったんだけど、一人でもくもくと泳いでるうちに
何げに上達してるのに気付いて、、、
鬱っぽい時って「お先真っ暗」って気分になるから
何かをやって、上達するってことがとても新鮮に感じたってゆうか。。
じゃあ他にも(スポーツ以外でも)
何か初めてみよっかなーとかって気持ちになれたりとか。。。

>>22
なんか文章が嘘っぽいのはなぜだ？

>>22ハルシオン飲んでリングに上がりますか？

運動が苦手です。

それで小学校のころから劣等感・・・。
ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

＞バカかお前。
俺は一応ボクシング歴５年だけどメンヘルだぞ。

「メンヘルだぞ」って、アイタタタタ。
威張るようなことじゃないって、アンタ。馬鹿〜。

＞２７
頭打っておかしくなってるんだよ。（藁

メンヘルは症状名じゃないぞ。

>>1
こういう人が多くて困ります。
自分が、運動不足の時に、スポーツを始めたら、
胃腸の調子が良くなったからといって、
胃癌の人に手術よりスポーツを勧めているのと同じです。
理屈があっていません。

やってみる価値はあるかもしれないけど、それで治るとは言えない

そんなんで治るぐらいなら、精神病院のかわりにスポーツジムが建つっての。

>>30さん
例えが的確ですね。

>>26さん
プールは水が恐くなければウォーキングオンリーの人多いですよ。
話しかけられることも無いと思うし。

体が動いてないと脳みそまで止まっちゃうの??＞こころ系さん

ケリー・フォン・エリックはコカイン打ちながら
リングに上がり続けて、最後には自殺しちゃったよね。

まあ軽い運動なら体も程よく疲れて安眠できるよね。
とりあえず僕は腕立て１５回腹筋１００回背筋４５回で
ロヒ突っ込んで寝ます。

スポーツは適当にやってるくらいの方が良さそうですねー。
プロになると体も心もどっかしら片寄ってしまいそうな感じ

「ちょっとやってみようかな」
という意見が出てこないところがメンヘル（ｸｽ

＞１
人生板からの来訪者ですか？頑張ってくださいね。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

ちょっとやってみようかな。

クスは余計

肉体労働してる鬱は無視ですか？

やってみよう!試してみよう!

　　　　　　∧ ∧　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
〜′￣￣(´ー`)＜　 　>>38　もう、したよ…
　UU￣￣　U U　　＼＿＿＿＿　ハァ、疲れた…

自分でやってみたことないのに、そんなの効くわけないっていうのも
どうかと思う。
運動や筋肉の増加によって代謝やホルモンバランスは実際に変化するはずだから、
それが精神状態にも変化を及ぼすっていうことは十分ありえる話だと思う。
ま、「すぐ治る」ってのは言いすぎだと思うけど。

>>42
富江、いまは何のバイト？飲食店だよね？

世の中には居るじゃん。道路作ってる人とか、水道工事とかさ。
その人達にも勿論鬱の人は居るだろうと思ってさ。（笑）

　　　　　　∧ ∧　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
〜′￣￣(´ー`)＜　 　>>44　お疲れ、今日は
　UU￣￣　U U　　＼＿＿＿＿　ｸﾞｽｰﾘ寝られそうだね

水泳いいかなって思って、医師に「運動してもいいですか」って聞いたら
「まだだめです。なるべく動かないで。エネルギーを使わないようにして」と
言われて、ちょっと拍子抜け。
まあプロの言うことだから、おとなしく従いました。早く治したいし。
運動すれば治るって単純なものでもないんですね。人にもよるだろうけど。

ヨガやってます。
激しい運動が無理な人でも、家で簡単にできますよ。
縮こまった体が伸びる感じ。
最後にリラクゼーションして、心身ともにすっきりします。
でも私の場合、その後デパス飲んじゃいますけど。

うつの人が作った道路とかビルとかプレッシャーに弱そう。。

>>51
ほんのﾁｮﾋﾟｰﾘﾜﾗﾀよ

>>52私も。

>>1
たぶん運動することはメンタル的に、とても
いいと思うけど、運動する段階まで遠すぎる・・・

体に力が入らなくて、普通に歩くだけでもしんどいのに、
運動なんかしたら心臓止まっちゃうかも。

深呼吸するだけでも結構気持ちいいよ。
深く吸って吐いて・・・、なんてやってるだけでも気分転換になるしね。

アクアビクス(水中エアロビクス)おすすめよん。
水の浮遊感と開放感で気分転換できるよ。
プールが無理な人は、自宅のお風呂でぬる目のお湯に半身浴。
深呼吸しながら手足をストレッチしてみましょう。

耳をもめ。耳をもむと気分がよくなる。
足もいいが、疲れるだろ？？？
耳だよ耳。耳がいい。

>>58
今から試してみるよ。
耳耳耳耳耳耳、、、

>>1
その通り！

永久あげ

おはよう！
今日も一日がんばるぞ！

鬱々だな、少し運動してみるか。

定期的に運動している学生の精神的健康度は、運動をほとんどしない学生よりも有意に高かった（米陸軍士官学校での研究）
定期的な運動はドーパミン、セロトニン、ノルエピネフリンなどの脳内物質の分泌を正常化し、副腎皮質から分泌される抗ストレスホルモンの準備能力を高めます。（「スポーツ医学のすすめ�T」）
鬱に運動が効くと言う精神科領域での研究もあります。ストレス解消、体力、運動能力向上による自分に対する新たなイメージの獲得など、運動によっと得られる利益は計り知れません（「　〃　」）
フィットネス・ボディビル
http://www.hide-productions.com/
http://www.icofit.net/
http://www.guile.jp/menu.html
http://www.dmedical.net/dns/n1.asp?
http://www.rock.sannet.ne.jp/muscle-t/
http://sports.msn.co.jp/bodyshaping/home.htm
http://tarzan.magazine.co.jp/
http://www.est.hi-ho.ne.jp/lean-body/
サプリメント
http://www.protein.ne.jp/
http://www.twinwholesale.com/
http://www.reallife.co.jp/
http://www.kentai.co.jp/
http://www.netrition.com/
http://www.rakuten.co.jp/suplinx/
http://soukenbi.m78.com/
http://www.zavas-net.com/index.html
http://www.weider-jp.com/
http://www.rakuten.co.jp/harmony/index.html
http://www.fancl.co.jp/index.html
トレーニンググッズ
http://www.ironman-japan.com/
http://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/

運動できる奴は鬱じゃない。

定期的に運動している学生の精神的健康度は、運動をほとんどしない
学生よりも有意に高かった（米陸軍士官学校での研究） というのは
一般の中学生の健康度は、ガン病棟の入院患者の健康度より高かった
と言ってるのと同じような物。全く無意味というか事実確認的。

　　　　　　　　　　　　ｏ
　　　　　　　　　　　 /　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ /
　　　　　　　　　　　/　　　このスレは無事に　　/
　　　　　　　　　　 /　　終了いたしました　　　 /
　　　　　　　　　　/　ありがとうございました　 /
　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　/
　　　　　　　　　/　　　　モナーより　　　　　 /
　　　　　　　　 /￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣/
　 ∧＿∧　　/　　　　　　　　　　　　　　　　/∧＿∧
　（　^∀^）　/　　　　　　　　　　　　　　　　/（^∀^　）
　（　　　　）つ　　　　　　　　　　　　　　　⊂（　　　　）
　｜ ｜ ｜　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜ ｜ ｜
　（_＿）＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＿（＿_）

何かをヤルことに対して抵抗感があって、できないこと
で挫折を感じて自分への信頼を無くしていきます。
自尊感情を日々損なうことで鬱になってしまいますよね。
他のことはできなくても、多少でも運動（軽いのなら）が
できるなら、ソレを続けてみるのはいいことだと思います。
鬱の程度の差は各個人それぞれだと思うので、自分よりも
何かができて、症状の軽い人は鬱ではない、怠けてるだけ
甘えてるだけというのとは違うのと同じと思います。
できない人に無理にもやらせようとするのは、重くて困り
ますけど。

>>66 かなり同意。
人と競争したり記録くらべたりしなくて、
ほんとに純粋に自己満足のためにやったらいいんじゃない？
とゆーわけで、水泳とかウォーキングとか筋トレって
よいとおもうよ。
黙々と一人でできるし。
自分プール逝ってるけど早い時間はジジババしかいないし気楽。
（今は夏休み期間だからやだけど）
対戦ものは避けたほうがいいかもしんない。
テニスとか。

>>1
三島も太宰にそんなこといってたけど二人とも自殺しちゃったよね。

>>27 >>28
お前ら、スポーツや格闘技やってる奴の話になると過剰に反応するってことは
やはり学生時代いじめられっ子だったな。
「メンヘル」って例えたくらいで何を鬼の首でも取ったつもりになってるんだか。
そんな性格だからいつまで経っても女の腐ったのみたいに治らねえんだよ。
スポーツや格闘技やってる奴は皆頭悪くて、精神病の奴は神経が繊細で頭も切れる
とでも思ってるんだろうが、お前らみたいにろくに学校にも行けずにウジウジ
してるバカは相手に出来ねえよ。
俺も薬飲んでるけど、お前らみたいに将来ダンボールか自殺か生活保護な連中
とは違うよ。
出来る奴は運動も勉強もするんだよ。
お前らみたいに言い訳ばかりで勉強も運動もせず、足りない頭で揚げ足ばかり取る
ようじゃ先は見えてるな。
とっとと死んでくれ。

　　　　　　∧ ∧　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
〜′￣￣(´ー`)＜　 　>>69　そんなカリカリするなって…
　UU￣￣　U U　　＼＿＿＿＿＿＿＿

理論で反論出来ないとコピペか、皮肉で返す。
そんなだから治らねーの。
自分のコンプレックスを素直に認めて、スポーツに努力しようって考えはねーのかね。
まあ人間は防衛本能もあるから、自分の苦手分野の話しになると慌てて否定したがるからな。

太宰嫌い。

お、ここまだ上がってたんだー。

私もプール行き始めたのってＰＤがかなり治まってきてた頃だった
なや！(●´ー｀●)
日常生活でぐたーり状態の時は難しいかもね。
けど、軽いぐたーりだとかえって運動してすっきりする時もある。
ストレス(例えば精神的)は他のストレス(運動)を
与えることで軽減される、って前にテレビで見たような。。。

まだ無理な方〜おうちで寝る前に柔軟体操するだけでもかなり違い
ますよー。
それ自体に効果あるし、今後運動始める時のためにも良いし。
では

別に誰もがスポーツに努力しなくちゃいけないわけじゃないと
思うんだけど・・・。人それぞれ向き不向きってものがあるわけだし。
それに脳みそまで筋肉になりたくない。

　　　　　　∧ ∧　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
〜′￣￣(´ー`)＜　 　>>71　>>27・>>28は俺じゃないよ…
　UU￣￣　U U　　＼＿＿＿＿＿＿＿

自分が運動出来ないからって、運動が得意な鬱を攻撃する人は最悪だと思う。
単に自分が運動音痴だってことを認めたく無いという甘えだけ。
そういう人は本当に「なんちゃって鬱」でしょうね。

>>75
脳みそ筋肉ってよく使いたがるけど、お前ら脳みそすらないだろ。
体に筋肉もないし。
単なる社会不適格者だよ。
スポーツって頭良く無きゃ出来ないの知ってる？

スポーツはそこそこできるけど鬱だ。。一時期はボクシングまで
やってたのに。あのやる気は一体どこへ。。。？

ん、あんまりカリカリしないでね。＞６９さん

運動することはとてもリフレッシュできて良いこと
だけど、状態が酷い人に無理にはおすすめしません。
っていうか、そんな気になれないもんね。。
私も鬱が酷いときは、息するのもやっとなぐらいだから
そんな時に身体動かそうなんて思えませんよね。
そういうときは、深呼吸して呼吸を整えるとか、瞑想して
静かに心を落ち着かせて、元気になったときに、かるーく
運動してみることから始めてみるのがいいかもね。

私は超鬱状態のときに、無理やり　ラフティング（川下り）
やって、極限状態まで精神追い詰められちゃって、トラウマ
になっちゃいました。。
無理せず、自分の心と身体と相談しながら少しずつ。。。

　　　　　　∧ ∧　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
〜′￣￣(´ー`)＜　 　>>77　なんだ、ただの煽りか…
　UU￣￣　U U　　＼＿＿＿＿　それじゃ、またね

>>79
あんたみたいな人はいいが、単に運動音痴だからってここでスポーツをやっている
人間をバカにするって態度が潔く無いっていうか、みっともない。
よく恥ずかしくねえなと思うね。
もともと俺は１に同じようなことを言ったつもりだが、「ボクシング」という
言葉に過剰に反応した鬱がいたらしい。
自分が触れたことのない世界で、なおかつ内心は自分もああいうスポーツをして
みたいという願望があり、それがねじれた形でああいう攻撃に出たのだろう。
それくらいは見抜かれるという予測もせず、ああいうレスをしてしまうのはただの
バカだってこと。
スポーツやってる奴を「脳みそ筋肉」って形で片付けて、自分の中で納得させて
安心してるだけ。
でも回りは何も変わらないよ。そんなこと言ってもさ。

鬱のときに運動なんてしたら死ぬよ･･･

＞＞１
はい、走ってきます。
走るだけじゃなくてなわとびも、腹筋も腕立て伏せもします！
いや、最近マジで運動不足だったのよ
頑張ってきます！

ネコとやらも、運動には無縁なんだろうな。
ああやって皮肉を交えて、絵文字で片付ける。
でも自分を取り巻く状況は一向に変わらない。
「変わらなくてもいいよ」ってまた絵文字で返すかね？
はっきり言ってうざいな。

あ、ごめん、ちなみに私は２２さんじゃないです。

俺も運動は好きだけど人には勧めない。
空手やっても神経性嘔吐のせいですぐに吐く。
合気道やっても受身の練習でゴロゴロ回転すると吐く。
太極拳でもジム通っても吐き気が止まらない。
もちろん会社や学校でも同じ。
仕方ないので家にウェイトの器材を買い込んでなんとか筋トレしてる。
１０年以上こんな生活。
運動してもダメな人間もいる。

運動するのは賛成。しかし直ぐ治るとは思わない。

22が何でそんなにカリカリしてるのかわからない。「こうしなきゃ」
「こうあるべき」っていう気持ちが強いのかな？強迫神経症ですか？

ひどい鬱の人にいきなり運動しろっていっても無理な話。
上の人たちが言ってるように深呼吸、ストレッチ程度がいいんじゃないの？

>>88
別にお前にカリカリなんかしてねえよ。
俺の２２の文章よく読めよ。
そしてその後の２７、２８の失礼な文章読めよ。
俺はボクシングでも鬱は治らなかったっていう話ししてたんだ。
それを揚げ足取るってのがどうにもせこい運動音痴のコンプレックスだと見て、
みっともないなと思ってレスしただけ。
さらに８８の冷静を装って皮肉を言う態度もせこい。
だから鬱も治らないんだよ。
斜に構えることが頭がいいとでも思ってるのかね。

>>90
ごめん。

わかればいいけど。

結局運動しても一時的なストレス解消にはなっても
根本的な解決にはならないって事だね。

>>90
ごめん。

↑上のは間違えた。

よく「健全な魂は健全な肉体に宿る」っていうけど、あれは本当なのかな？

俺は最初のレスでかなり専門的な事を言ったつもりだけど、一部のバカが煽る
だけで重要な部分に気づけなかった。
急激な運動は確かにドーパミンを分泌させて、躁状態、ランナーズハイ的に元気
になるけど、そのリバウンドは鬱病の人は確実に来るってこと。
「鬱は治りかけが一番危ない」ってのと同じ。
「急激に山と谷を作る」ことが一番やばいんだよ。
だから散歩とか体操くらいが本当は向いている。
ただ、躁鬱だからこそボクシングみたいなものに惹かれるってのもある。

>>95
本当じゃないでしょう。
自分も体を鍛えてるけど精神病は全然治らない。
逆に貧相な体の人が成功するのを見て、どんどん卑屈になるばかり。
その怒りをトレーニングにぶつけてるけど、
筋肉なんて何の助けにもならないよ。

躁転にまかせて急激な運動したりするとやばいよ。
そのまま自殺に走っちゃう可能性あり。
運動は続けることが大事。
筋肉が付くまでやらなきゃ意味がない。

リラックスして楽しくやったほうが良さそうな気がする。
ヤル気が起きて、楽しめれば．．．だけどね。

悪いけど、97が筋肉隆々のスポーツマンだとは信じられない。
君は本当はヒョロヒョロのヒヨワ君でしょ？
君のレスからそう確信できるよ。

100
運動嫌い。

鬱のとき運動とかしてエネルギー使わないほうがいいって本当ですか？

日に当たるだけでもいいんじゃない？
暗いところにいたら気分が沈むのはホント。
自分も体験済み。

>>102
運動に限らず、何もしちゃいけないといわれる。
下手にやる気が出ちゃって、自殺されると困るからね。
目をギラギラさせて、運動始めようと思うんです！なんていったら、
メジャー処方されるのがオチ。

＞結局運動しても一時的なストレス解消にはなっても
＞根本的な解決にはならないって事だね。
馬鹿。
なるよ。
やる前からうじうじ云ってないでやってみたら？

鬱病がどうかは知らないけど、
神経症のやつには運動嫌いが多いように思う。
運動が体を健康にするのはわかるし、精神にも好影響を及ぼすのは
わかるんだけど、嫌いなんだよね、運動。
だから、やらないんじゃなくて、できない。やりたくない。

＞１０６
そのとーり

>>105
もう１０年以上やってるけどダメです。
結局ダメな人間は何をやってもダメなんでしょう。

>>108
ウソはいいです。どうせみんな運動ぎらいなんだから。

ベンチプレス２キロから始めなさい

やっぱりウソって思われちゃうのかな。ま、どうでもいいや。
自分がダメ人間である事に変わりないし。

ばかやろ！
とにかく、運動しろって
だまされたと思って！
運動すれば、鬱なんてすぐ直るよ！

７月２４日午後あたりから、、、piza へ書けなくなるです ・・・

>>111
俺は嘘とは思わないよ。
俺も６年ぐらい、ウエイトやらジョギングやらやってるけどちっとも
良くならない。
せいぜい運動してる最中ぐらいだよ。気分が良くなるのは。
健全な肉体に健全な精神が宿るってありゃ嘘だ。

たしかにﾋｯｷ−しながら鬱を悩むのと、
運動して思うようにポンプアップしないことを悩むんだったら
そら後者でしょ。
確実に思うようにポンプアップしないことを悩むから・・
やってみって！！
マイペースでYO!
決して頑張らんでいいぞ・・

嘘じゃない！決して。ある程度の体力があれば、大体のことこなせるし、そこで
身につく情報なんかは一生ものにもできる。そこで、自分に必要のないものとか
徐々に把握できて外せていけるはず。いつも体は変化していることを忘れないで！
その時その時で必要な波長ってのがあるんだから。家の中テレビじゃ、少なすぎるよ。

>>114
おおっ、仲間が。
ホント運動してるときはイイんですけどね・・・。

たとえばプロテインを２０缶ぐらい、わけもなく買っちゃうってのは
どうかしら？

>>118
それで悩んでるほうがある意味健全だと思うが・・

運動したあとの食も大事よね。あと

３０分以内にタンパク質（穀物）とれっていうね。
１１８みたいにプロテインで補給して、２ヶ月ほどたって自分の体見てみる。
おそらく爆笑間違いないな、そしたらある意味自虐的かもしれないが、もてそうだ。

確かに、でもそんなことでは笑えないんだオレ・・・

このスレたてた人、知ってる人のような気がする…

根本的な解決を即急に求めて運動をするのは、リバウンド確実な
ダイエットをするようなもんかな。
少しずつから始めてみて、しばらくして気がついたら痩せてたよ、
みたいなヤリ方が良いのかもしれない。

このようなスレたてるような人は周りに１人は必ずいるもんだ。

確かに１２４の言うことは的をえているね。そんなわけで、少しずつって
やり方なら「水泳」が一番だと思うよ。

呼吸が深くできない人は、水中ウォーキングからのが
良いと思う。
長く運動してない人には、あれでもバリエーションを
色々変えて真面目にやれば結構キツイものがあります。
休息を十分にとらないでいたら、疲労から熱を出して
寝込むほどになったくらい弱っていたけど。

なーる大変だ

俺下半身毛深いから水泳はやだな。

オレも。

睡眠　食事　運動
コレだけでだいぶましにはなる。
コレできるくせにやろーとしないアホ鬱ハ新でいー

このスレ深夜アゲは勘弁（ｗ

プールに一緒に誰か行こうよ。その際、股間をいやと言うほど見させてよ。

じゃー10時に集合な。

運動して治るくらいなら苦労しません。
私、ほぼ毎日大学orバイト先まで自転車こいで汗掻いてますが、
どうにもなりません。
厨房の時は陸上部で全国まで行きましたが、
それでもリスカ持ちでした。
大学生となったいま、もう運動はたくさんです。

ﾌﾞﾋ

精神病経験者で、運動して良くなった人間として一応書いときますが、運動というのはストレスなので、やった後は充分休まないとむしろ体に悪いデスよ。筋肉だけでなく神経系にも疲労は起こります。運動→栄養補給→休息の繰り返しが大事デス。運動後休ませれば、身体はその間に回復+強化（超回復）を起し、以前より高い強度の運動に適応できるようになります。これを繰り返すうちに、体力はどんどん高まります。ですので運動後１から３日は休んで良いです。疲れや筋肉痛が取れたらまた運動するという感じです。プロテイン、ビタミン、ミネラルは基本として、余裕があればグルタミン、クレアチン、ＢＣＡＡも摂ると、回復は早くなります。

部活でバレーやってますが頑張り過ぎて逆に
夜堕ちる事がややあります・・・・・

ちょっと前まで週に６回武道の稽古に行ってましたが、全く鬱がよくなりませんでした。

やりすぎです。

基本的に道場に来る人は健康な人だからメンヘル系の居場所がないんだよね。

鬱のひとって鬱だからエネルギーないのに、
がんばりすぎちゃうからねえ
健康な人なら自分の判断で適度に休めるんだけど。

最近は寝る前にストレッチ＆軽い筋力トレやってます。
体のこりをほぐす程度。めんどい日はやらない。

体育会系ばりばりのところはあんまり鬱にはむかないかもね。
がんばれがんばれの世界だから。
周りのペースにあおられて自分のペースわかんなくなっちゃいそうだし

でも、ブルーカラーって鬱いなさそうだよね

身体動かす仕事についたら
よくなったよ。
とりあえず、不眠はまし。

>>144
ジェダイがいるじゃん。

大腿筋を動かすと脳に良い影響が出るというのは科学的に証明されてます。
だから運動が良いというのは間違いじゃない。
あとヨットスクールの戸塚博の「脳幹論」もあながち嘘ではないようです。
荒れた海で不安定なヨットという状況の中、生きる力を甦らせる効果はあるようです。
ただ、そこに積極的に行くとなると鬱の人はまず行かないでしょう。
で、強制となる。そこが問題。
その過程がクリア出来れば結構治ると思うよ。
ちなみに格闘技だったら、空手よりボクシングのほうが良い。
空手みたいに規律とか礼儀に厳しく無いし、合同練習より自主練習ばかりだから。
皆適当にやって適当に帰るよ。
プロ志望だとトレーナーの言うこと聞かなきゃいけないけど。

たとえ運動していなくても
プロテイン２０ｇ×１〜2回、
質の良いバランス型のBコンプレックス
（↓このくらい入っていれば理想的）
ビタミンB1 (as thiamin HCL) 100 mg
ビタミンB2 (as riboflavin) 50 mg
ビタミンB3 (as niacinamide and niacin) 200 mg
パントテン酸 (as d-calcium Pantothenic acid) 1000 mg
ビタミンB6 (as pyridoxine HCL) 75 mg
葉酸 800 μg
ビタミンB12 (as cyanocobalamin) 1000 μg
ビオチン 600 μg
トリメチルグリシン (as betaine free) 50 mg
コリン (as choline bitartrate) 45 mg
イノシトール 250 mg
パラアミノ安息香酸 100 mg

ビタミンC500mg〜2000mg
ビタミンE400〜800IU
マグネシウム450ｍｇ
カルシウム900ｍｇ
セレニウム100〜200μg
亜鉛30mg程度の摂取がお勧め。

運動できるやつは鬱ではありません。
したがってこのスレは板違い。
人生相談にでも行けば？

>>149
は？
鬱でも運動できるよ？
ってゆうか運動ぐらい出来るでしょ？
他の精神病でもさ、やろうと思えば。
直そうと言う気があれば。
ソレさえも出来ないのが当たり前と思っている人は
直らなくて当たり前。
バカみたいに病気主張しててムカツク。
なんちゃって君なんじゃないの？

自分の場合は運動すると短期間もやが晴れる程度で、
残念ながら根本的な解決にはなりませんでした。
でもやらないよりはいささか頭の重さが軽減される。
（続ければ日常的にも）
しかしどっちにしても気休めって感じだった。
（他の精神病が絡んでたからかもしれない）

運動して完治するって言う人は.........？

運動する
　↓
気分転換
　↓
痩せる
　↓
夜は普段より快眠
　↓
生活リズム改善

スポーツで解消しなさいって
昔のＰＴＡおばばとか銃声みたい
どーっしようもなく、ばか
建前の世界

>>152さん
同意。

水泳・・・
・・・・溺死

＞１５２
同意。

水に顔をベターと漬けてしまうだけで何故か苦しい。
ドキドキしながら慣らしてこうと思ったら、足を滑らせ
胸より上が出るプールで焦って溺れそうになった。

こっちの状況を理解もせずに一般論を押し付けられたり
するのは嫌だけど、身体機能（結局脳が機能する）の回復
に役に立つのは少しは理解できる。
でも無理やりヤラされたって、嫌いになるだけだね。

体動かすと、やる気が出てくるね。あと頭が冴えてるかも？
それは実感できた。
でも本当にブルー入ってる時は強制されたって出来ない。
甘えとかじゃなくて、本当に不可能。自分の力ではどうにもならない。

>やろうと思えば。
やろうと思える時点で鬱じゃない。
偽鬱。

＞158 名前：優しい名無しさん 投稿日：2001/07/26(木) 21:58
＞>やろうと思えば。
＞やろうと思える時点で鬱じゃない。
＞偽鬱。

半年で治る病気に何をムキになってるんだ？（ﾌﾟ
抑鬱神経症は半年ってわけにはいかないけどさ
混同してない？（ｸｽ

2ｃｈやる暇はあるんだぁ。。。
ここで文句垂れてる人達。。。。

ランニング・・・
・・・SPAMすって２０年後肺ガン。

やりたい人はやれば良いし、やりたくない人はやらなけらば良い。ただそれだけだよ。やりたくない人に効くから運動しろって言う事はないし、やりたくない人も自分がやりたくないからと言って効果がないとか、運動できる奴は鬱じゃないとか言うべきじゃないダロ。

運動オフ希望。

俺、今日、筋肉鬱なんだ・・・

sageでやってね

なんでだsage奉行？

　

自分の主観だけで判断して、気に入らないスレをsageまくるのは、
やっぱりただの荒らしだ。
君にとって気に入らないスレでも、ほかの人にとっては
有益な情報を得られる場になってることをわかってくれ。
これは2ちゃんねるだけの話じゃない。社会一般にそういうことは
たくさんあるんだよ。

　

ベンチで１００キロ挙げたら毎月１０万円支給にして欲しい。

肉体的な疲労は一時的だから･･･

age

趣味で病気やってる人は「治りたくない」わけだ
だから治す方法なんて見たくないわけだ

>>173
そうも言えるな。結局自分次第だな。

適度に運動することは欝とかとは関係なしで大事だと思うが・・・。
あと睡眠とか食事とかもね。
健康な生活にするにははどこかで必要だと思う。

ただ強制は勘弁、水泳勧められて、入ったら、
その後気分悪くして、倒れたからね。あとプールの塩素嫌い。
>>173
いいよな、趣味だったら。そしたら自分も気楽になれるのに。
そういえば趣味を持つと若干楽になった。
おかげでいままでなんとか生き残れたよ・・・。

運動不足解消に水泳はじめたんだけど、２５メートル泳げなかった・・。
小学生の時は２００メートル泳げたのに。
息継ぎで水飲んじゃうし、最悪だった。
でも年内は続けなきゃ・・・。

自分の知人に柔道＆合気道の有段者がいるけど、
神経科に定期的に通ってるぞ。結構見た目ゴツイ奴なんだが・・・・。
そういう自分は水泳が好き。週２，３回はプールで
３，４キロ泳いでいる。泳いだ後は爽快だけど、
それでも根はダウナー気質。
毎日セントジョンズワートを気休めに飲む今日この頃。

プロポーションの維持にもなるからね。水泳は。

目指せ！逆三角ボデー！！
泳ぎにいこうかな。

勝手にいきんしゃい。

逆三角は時間かかりそうだね。
私はまだ数える程度しか泳いでないけど、３センチは細くなったよ。

運動し過ぎて躁転することってない？
ボクシング事務逝ってるんだけど、帰って来てもハイで眠れないんだよ。
それでも普段は薬飲みながらやってるんだけど。

太極拳にかえてみては？

もう２週間以上ジムに逝ってない・・・

うつ病の空手家。少林寺やってる分裂クン。
救いがたし。

努力して治らなかったらカッコ悪い　とか思ってるんじゃねーの？
いいトシして親に食わせてもらってる方がよっぽどカッコ悪いということに
気づいていない奴多いと思うぞ

早朝マラソンでもするかな眠れないし・・

マジなんかスポーツしてぇ…。
ていうか、家を出たい。外の空気吸いたい。
でもかなり運動音痴なんだよな…

よし、みんなでバレーボールをしよう。
男子は短パン、女子はブルマで集合。

こういうとき、の運動は散歩が一番いいらしい。
>>188
外の空気吸いたいだけなら運動じゃなくて、
早朝の散歩でいいじゃん。運動音痴関係ないし。
都会だと外の空気も最悪だけどね。

運動したくても運動する元気が出ない人は
どうしろっていうの…

ランニングもあまり関係ない。

>>191
ベランダに出てみれば？

>>191
そういう時はただひたすらダラダラしてればいいよ。
ムリせずに出来ない時は出来ない、でいいと思うよ。
自分がやる気になったらはじめればいい。

そうそう、やる気が出るまで何もするな
３０歳になってもやる気が出なければダラダラしてろ
４０歳になってもやる気が出なければダラダラしてろ
５０歳になってもやる気が出なければダラダラしてろ
６０歳過ぎたらやる気が出ても体がついてこないな

>>191
部屋の掃除とかすると少し運動したくなる。

煽りではなくて思うのですが、不眠症の人ってフルマラソンしても
遠泳してもやはり夜は眠れないのでしょうか？
以前に友人達と２０キロマラソンに出たことがあったのですが
夜は爆睡でした・・・。

散歩だけでも、いい運動になるよ。

うつが治るかどうかは別にして、
やっぱり運動不足はよくないと思って今日はプールに行って
泳いできた。
久しぶりに泳ぐから、軽くパシャパシャやるだけにしようと思ってたのに
行ったら、まじめにやらなきゃ、みたいな気になって
わりと本気で泳いでしまった。
疲れすぎで調子悪いかも・・・・・・・・・・・・。

>>189
ブルマも人によるなぁ

散歩、水泳は気分転換になるよ。
鬱が軽い時はなにかしたい。

なにかしたい
っつーか
何かしたほうがいい

>>194
すぐに極論にはしるｳﾞｧｶ夏房(ﾜﾗ

某スポーツクラブでプール通ってる。
でも、終わった後に何故かイライラしてしまう・・・（謎）。
プール行ったとバイトとか行くコトもあって
疲れてるはずなのに、眠れなーい。はう=3

こんなこと書いたらいいのか分からないけど
メンヘルの人の日記を見たんだけどくそ熱い日中に走ってるっていうのよ。
親もやめてくれって言ってるっていうのに、強くなりたいという一心らしいんだけど
熱中症で死ぬよ、まじで。それも精神病院に入院してて退院してすぐだよ。
せめて夕方とかにしてほしいよ。やると決めるといきなりガンガンやるからすぐに
ばてて体壊すんだよ。普通の人なら頭で分かる事もきっと分からないんだよ。

運動しようとかポジティブなスレたてるとすぐにそんなの鬱じゃない
とかいう人がいるけど
そういう人って２ちゃんにつなげるってことはちっとも鬱じゃないんだよ。
私なんかつい最近熱がすごくて吐いてたんだけど２ちゃんなんか考えただけで
ゲロが止まらなかったんだから。
それくらい２ちゃんにつなげるってことは気が張ってないと無理なんだよ。
それに薬漬けになっちゃうと薬だけしか信じられなくなるというか
他のものは効くと思えなくなるらしい。それだけ即効性があるからね。そのかわり
切れると辛くて又のまなければならない。その繰り返し。
やっぱり元をなんとかしないと治らないよ。そのためには体力も必要だよね。

age

仕事だろうが治療だろうが体力は基本中の基本

>>207　まあね。

競技としての運動は鬱には負担が重すぎる。
高すぎる目標を掲げるとそれが強迫になる。
(鬱の時に適切な目標を設定するのは難しい。極端に厳しくなりがち）
運動も悪くないけど程々に。
義務感が湧いてきたら休んだ方がいいと思う。

今日こそジムに逝こうと思っていたのに・・・・。

死にたいと思っている人は　少し重い肉体労働をしてみるといいですよ。

鬱病の方はあまり運動することは薦めません・・・（＿△＿；

気分が晴れてる時は空手とかやってるよ。
最近はめっきりやってないけどね。

運動したくない人間は簡単に極論を口にする
運動する気がある人間は現実的な意見を言う

http://salami.2ch.net/test/read.cgi?bbs=doctor&key=996660085&ls=50

海に行こうぜ！！

山に行こうぜ！！

運動してる人って偉いなと思います。
だけど自分がやってみろって言われると怖気づいてしまう。
ちょっと走ると息が切れるし。腹筋も全然回数こなせない
そういうの自分を見るとよけいつらくて、何もしたくなくなります。
計画的に自分の体を鍛えようとかいう発想はでてこないです。

自転車に乗るとかはどう？

腕立て伏せなら何回でもできるヨ。

万年体育２。筆記除けば実質１だった自分に何の運動をしろと…

>>221
長時間の散歩

運動神経関係ないからな

おさんぽしよう。

毎日1〜２時間、部屋の中をブツブツ言いながら歩いてる
これも運動？

>>224
せめて外をぶつぶつ言いながら歩けよ…。

なるほど。

歩いている途中ににゃんこと目が合うと、どっちが先に目をそらすか
にらめっこしてます。
なかなかそらさないんだ、あれが。

>>225
最初は外だったんだけど、同居してる家族に反対された

もうあきたからねたばらすね
このいたの７割はアルプケットの自作自演
新しく入った人のなかまになったりたたいたりしてます

散歩はいいな。緑がいっぱいあって空気のいい公園で
日がな一日マタ〜リと過ごしてみたい。

>>228
その人のレスだけ無視して読んでるからOK。

>>226
すげーカワイイよ。きみ

近所の猫、私を見るとすぐ逃げるんですけど・・・・

明日にでも久々に事務にいこうかな。

自殺する前、人間は体を鍛えます。

なんで？

>>236
ただのコピペです。
なんとなくインパクトがあったから…

運動しないとﾔｳﾞｧｲと思って通い始めたジムだけど、
もう１ヶ月以上逝ってない。会費だけ払ってｳﾞｧｶみたい。
インストラクターの体育会系ノリが、太陽みたいに眩しくって・・・。
明るすぎて、自分の中の影がよけい濃くなるイメージばかり思い浮かぶ。

本気でセックスフレンドを探してる女の子


お金に困っている女子中高校生


男性登録者も募集

http://000.zive.net/e.html
(ロリータ援助学園)
hth

やっと秋がきました。これで運動ができます。
秋は筋トレメイン、冬はマラソンメインです。
こうやって書くといかにもウソっぽいですね。ﾊﾊ･･

つかどうでもいいんだがよ、
運動しても鬱止まんねぇYO!!ﾁｸｼｮｳ!!（俺だけか
薬なきゃやっていける気しねぇYO!!ｸｿｯ!!

鬱とか関係なく体力増強は大事
体力がなきゃ何も出来ない
本当に何一つ出来ない
実感してるだろ？　＞　妄想以外に何もすることがないネット＆テレビ漬けの怠け者ども

大事上げ。

ここにいる人は卓球がいいかも
体力なくても集中力で十分やりあえる

他ではまったく駄目だけど卓球ならそれなりにできるよ。
まともに打てるまでちょと練習しなきゃいけないのが面倒かも

俺は卓球下手。
反射神経を鍛えるトレーニング方法を教えて欲しい。