#######-----やせたい-----#######

ウオッチャさんにはおなじみかも知れません。amethystと申します。

わたし個人としては、「ドグマチールのばかやろー」「わたしの青春を（？）返せ藤沢薬品！」って感じなんですが、「鬱」がきっかけになって、あるいはひきこもりなど、またその流れをくむ、過食などで太ってしまった方、あるいはもとに戻った方、情報を交換しあいませんか？
なお、摂食障害・醜形恐怖とは、微妙に違う悩みなので、総合案内所で相談してスレ立てました。
ダイエットの情報、リバウンドのこと、洋服のサイズのこと、いろんなことをはなしましょ♪

悪女amethyst

俺も参加していい？
別に太ってないんだけど、ダイエットには興味があるや。

さっさと、

というわけで、わたしの場合はもともとぽっちゃりしていた
体型だったのに、１４歳ごろから、登校拒否でだんだん太り始め、
その後成人してからは、56kg〜93kgまでの間をうろうろしてます。
一気に60kg代から90kg代に増えたのは、１のカキコにもありますが
ドグマチールの副作用。
同じような経験を持つ方で、こんなダイエットしてるよ、とか
こういうのはまずいよ、とか情報がありましたら、教えて下さい。

>>5
おいくつですか？
結婚してますか？

デブだなー。ご自愛ください。

>>3　 (ﾟ∇ﾟ)さん
はじめまして。
どーぞ、どーぞ。ただし、ここは煽りが多いので、
気分悪くなったら落ちてくださいね♪
>>6さん
1970年生まれです。結婚はしてますが、今、離婚の危機が・・・。
たぶん、ウオッチャさんにはわかるんでしょうけど（笑）。

ふくよかな人の大逆襲迫りくる巨漢１９０キログラム男泣き

今日のここヘンです。
あなた太りすぎです。
同じ女として恥ずかしいです。
離婚されて当たり前です。
相撲取りは嫌い。

今流行りのリンゴダイエットだ！

>>10さん
流行ってないって（笑）。
一時期、パイナップルダイエットなんてのも
ありましたね・・・・（遠い目）。

断食断食。
穴に埋まって座禅を組んで、お経を唱えながら断食。
やせて、悟りも開けて一石二鳥。

>>9
アホちゃう？
お前のレス読んでると、アホくさすぎて屁が出るわ、プ〜。
イテヨシ、イテヨシ、カエッテコナクテヨシ。

>>12 さん
断食って効果あるのかな〜。
一時期断食に近いことはしましたけど。
結構有名な「マイクロダイエット」ってやつ。
でも、味が単調＆結構な値段で続かなかった・・・。
しかもリバウンド。はふぅ。

>>13 騙るのなーしよ♪

ここではふしあなさんにしよう。

やせようとしたらかえってリバウンドで太ることから考えて、
太ろうとすれば逆リバウンド現象が起こって、やせるに違いない！
というわけで、いっぱい食え。

断食か・・・でも、食べれないと辛くない？
俺は食べ過ぎた時には寝る前に
スポーツ用のダイエットプロテイン(これ↓)を使ってるよ。
http://www.zavas.co.jp/shop/desc/tr16.html
でも、人によっては味が受け付けないみたい。
帰省した時、妹と母親にあげたら一口も飲まずに吐き出してた。
ダイエットにいいなら欲しいと自分たちから言ってきたのに。

amethystは最低ですね、煽って自作自演ですか？

運動しろデブ

デブ大好き！　さっさと離婚して、僕と結婚しよう。

葦を跳べ。

女性服のサイズで、９号の上は１０号ですか？

>>18
ばれたか。氏ね。
>>19
運動は嫌いじゃ。氏ね。
>>20
男ドブスは黙って氏ね。
>>21
忍者か。氏ね。
>>22
知るか。氏ね。

>>23さん
amethystの綴りがちがーうよ。
>>17 (ﾟ∇ﾟ) さん
＞俺は食べ過ぎた時には寝る前に
＞スポーツ用のダイエットプロテイン(これ↓)を使ってるよ。
え゛、プロテインってなんだか太るイメージがあって・・・。
しかも寝る前になんて。組成そのものはガルニシアなんか、
使っててよさげですが、やっぱり運動必須ですかねぇ？
>>19さん
そこを突かれるとイタイ・・・・。
どんな運動がオススメですか？　わたしは体力があったころは
（ゆっくりだけど）2000mとか泳いでいたやつなんですよ。
でも、水泳以外は苦手〜。
>>20さん
奇特な方ですね（笑）。
>>22さん
９号のうえは１１号、その上は１３号と、
なぜか奇数で上がっていきまする。

amethystは最低ですね、煽って自作自演ですか？

>>25
ばれたか。氏ね。

>>16さん レス漏れスマソ。

＞やせようとしたらかえってリバウンドで太ることから考えて、
＞太ろうとすれば逆リバウンド現象が起こって、
＞やせるに違いない！というわけで、いっぱい食え。
おお一理あり！って納得しちゃうとことでしたよ。ふぅ。
トラップ引っかけるな〜（笑）。

やっぱりまずはウォーキングなのかな〜。
いきなり泳いでみたい気もするけど・・・・。
で、うつうつしているうちに日が暮れる。

amethystは最低ですね、煽って自作自演ですか？

ばれた毛、氏nyゑ。

金魚運動のやつ。あれしろ。

>>30 さん
ああ！　金魚運動！　経験談ですか？
でも、TVみてる限りでは、すごく気持ちよさそうに
してますよね〜。

30さんがsage書きなので、わたしもなんとなくsage

うわぁい、amethystさんだヽ(´▽｀)ノ
私は50kg〜60kgをウロウロしてますです。。。
40kg台に戻りたいよぅ（；−；）
アビリット(ドグマチール)出てたときの食欲は異常だった・・・
今は一日の摂取カロリーをなるべく少なくしてます。
晩御飯を抜かしてみたり。

>>24 amethystさん
そういえば初めましてだったんですね。
ROMしてたから初めてのような気がしなかったや。
このプロテインは寝る前でも充分減量効果がありますよ。
朝食もこれにすればさらに効果があると思う。

一人、女性の友人でダイエットに成功した人がいるけど
その人が使ったのはこれ(↓)だったらしいよ。
(さっき電話かけて聞きました。)
http://the-fitness.co.jp/pfs/pfs1.html
俺は使ったことないからわかんないけど、その人曰く
効果があるらしいよ。
でも、なんだか怪しそうな通販なのにその人は
よく買う気になったなあ・・・とか思ったりして。

なぜ巨体になるまで放っておいたのですか？
醜いです。

Λ＿Λ 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　（　 ・∀・ ）＜　 　デブーリ
　（　　　　　） 　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　（　　Y 　ノ
　（_＿）＿）

おい、デブテレビ見てるか？

>>32めがねD。さん
ここではお初です〜。
＞うわぁい、amethystさんだヽ(´▽｀)ノ
喜んでくれてうれしいッス（笑）。

＞アビリット(ドグマチール)出てたときの食欲は異常だった・・・そうそう。ドグマって、わたしは異常とも思えない食欲
（ダイエットしてたので）なのに、どんどん太っていった。
しかも、薬一包化されてて、調べるまでドグマだってきが
つかなくて、「なんでこんなにご飯減らしてるのに毎週のように
太るんだろう（しかも乳汁分泌あり９」とか思ってました。
晩ご飯抜かしはアリかな〜。
>>33 (ﾟ∇ﾟ)さん
ウオッチャさんだったんですね。つーことは「わけもなく〜」or
「ご近所さん２３区」を見てらした、と。
あらためて初めまして。上記URLですが、あはは、うさんくさい
感じはいなめませんね。
でも、効果があるならやってみる価値あり、かぁ。
あと、金魚運動（個人的にツボにはまった）。

>>34さん
そんなの藤沢薬品（ドグマだしてるとこ）に聞いてくれい！
だって、ドグマ飲む前は、全然普通の（ま、ぽっちゃり程度）
体型だったんスよ。

>>35　むちむちモナー、可愛い（笑）。

>>36さん
？？　なんで？

僕は逆にガリガリくんや。肋骨ド〜ン、や。
どぐまちール飲んだら太れるんか？　僕にくれ。

>>38
だってあんたデブなんだろ？
お仲間いっぱい映ってるよ、きしょー

ほんとだ。おでぶさんがいっぱい。
みんな素敵。

１の体内に金属片を埋め込んだ宇宙人です。
つい先日地球を訪れた際に，地球人のサンプルとして１をさらって体に細工をしました。
地球人のデータを取るためです。でも駄目でした。
１は地球人としては規格外の肥満体。ついでに無職。おまけに交友関係もなく
一日中パソコンのキーボードをカタカタカタカタ・・・
もういやです。おかげで僕は母星の上司から「もっと実験体を選べよてめぇ」と
怒鳴られてしまいました。地球観測隊員に選ばれてから初めてのペナルティです。
ヒューマンミューティレーションも楽じゃありません。
来年からはキャトルミューティレーション担当に格下げです。
これから僕はエリア51に出張します。1の処遇に関しては皆さんに一任しますので
どうぞ煮るなり焼くなり好きにしちゃってください。

私も一時期ドグマチール処方されたのですが、即効でホルモン異常になって
取りやめでした。ですので太りませんでした。

が、やっぱり和食がいいですよ。繊維質いっぱい。よく噛んで時間をかけて
食べてください。

俺、ガリガリ君。
君、ナニガリ君？

俺・・・太りたい・・・

確かに俺もミラドール貰ってから食欲でたけど
やめたらまた食欲なくなって体重が10K痩せて体脂肪率が
一時期20%から8%に下がった俺の立場っていったい・・・

ウエスト１０３センチなので、やせたいです。

>>44
目だ、目を狙え！

初診でドグマチール出されそうになって拒否した。
理由は「ネットのいろんなところで太るって書いてあったから」って答えたら
「いい加減な情報が流れているんだね、そういうのに惑わされないように」
って言われたけど、医者は知らないの？その医者が特別なのかな？
乳汁は一生出したくないので、もし出たらショック過ぎなので違う薬貰いました。
食欲出ても食わなきゃ太らないんだよね？
でもやっぱ副作用の食欲は耐え難いものなのかな…？

私は拒食の時、トウガラシをぶっかけて、ごはんを食べてました。
気休め程度だけどね。拒食で１５kg痩せたけど、リバウンドしてません。
試してみたら？

拒食を？？

>>43さん
やっぱり和食がいいですよ。繊維質いっぱい。よく噛んで時間をかけて
食べてください。
>>39　プワワンさん
ドグマチールは「変な薬（by主治医）で、人によって副作用がかなり
違うようです。例えば、男の人でも乳汁分泌だけあるとか、女の人
でも、まったく太らないとか。
この辺は本人の体質によるんでようけどね。
>>44さん　電気グルーブで、そんなのなかった
でしたっけ（笑）
>>46さん　ああ、本当に脂肪だけが増えて行くんだ・・・・（納得）。
>>47さん　一緒に頑張りましょう〜！　つーか、一緒に頑張らせて♪
>>49さん
＞「いい加減な情報が流れているんだね、そういうのに惑わされないように」
＞って言われたけど、医者は知らないの？その医者が特別なのかな？
いや〜ドグマの効能書みたいのには、副作用：体重増加、乳汁分泌などって
書いてあるはず。前、藤沢薬品にいた人に「新人研修で習った」って言って
ましたよ（そのひと経理のひとなのに・笑）。多分、Dr.が「素人の耳学問
うぜえ」とか思ったんじゃないでしょうか（笑）。
>>50さん
私は拒食の時、トウガラシをぶっかけて、ごはんを食べてました。
か・・・・辛くないっすか？　そして・・・う○ちするとき痛くなかったで
すか？アンド・・・胃は大丈夫でしたか？？？？

>>17(ﾟ∇ﾟ)さん
(ﾟ∇ﾟ)さんは、「食べ過ぎた時とか寝る前に飲む」って
カキコして下さったけど、SAVASのページ行くと、
「運動能力を維持したまま体脂肪の減量に効果的です。」
ってかんじで、暗に「運動してね♪」って読めるんですが、
その辺どうなんでしょ？
味はどんな味ですか？　お母さんと妹さんが吐き出した
ってことは、「ほんのり甘い味付け」とかを期待しちゃ
いかんのでしょうね（笑）。
しかし「プロテイン　ウエイトダウン」って、すごい
ネーミング・・・ぼでーびるとかでポージングしている
のを想像してしまう（笑）。

>>53 amethystさん
＞「運動能力を維持したまま体脂肪の減量に効果的です。」
＞ってかんじで、暗に「運動してね♪」って読めるんですが、
＞その辺どうなんでしょ？

あははは。読みすぎです。
「運動能力を維持したまま体脂肪を落としたい人にお勧め」
って感じの意味なので、特に運動しなくてもいいと思いますよ。
現に運動しないのに飲んでる奴がいます。
誰とは言いませんけど・・・・(笑)

味はやっぱり個人的好みだと思いますが、決しておいしくはないです。
でも、混ぜる液体を選べば何とかなるかもしれません。
ちなみに一番おいしかったのは牛乳で一番まずかったのは充実野菜した。
今はポカリスウェットに混ぜてます。
そうそう、プロテイン系を飲む時には専用のシェイカー(\400-)も必要です
スプーンとかだと、ちゃんと混ざらずにおえってなります。

僕は筋肉つけようと思って、この春、ぼでーぶれード買ってきた。
アメジストもあれやれ。ビロンビロンして楽しい。
でも効果は全然ないけどな。

摂食障害を治したとおもったら２年くらいで激太り。
なんとしてでもやせたくて、エフェドラスーパーカップを注文し、
断食する気です(ちょこちょこ栄養摂りつつ)。
amethystさんはじめまして。２chﾃﾞｳﾞｭｰしたての厨房です。
最近食べ過ぎです。

断食は正しいやり方でやると体にもいいらしいね
俺も少し興味あるな
でもダイエットするなら揺ぎ無いスケジュール立てなきゃダメだと思うよ
心はコロコロ変わるんだから、始めに決めること決めとかないとね
だって、ダイエットってホントきつそうなんだもん
ま、頑張ってね

あ、言おうとしてたこと言い忘れてたよ
２〜３日断食すると、女の天敵便秘は絶対治るんだってさ
いろいろ調べ尽くして実行してごらん

こんにちは。はじめまして。
私、超リバウンドで太っちゃったんで、
今、ウォーキングと金魚運動やってます。
金魚運動の効果はまだわかんないけど説明書には
｢１５分で10000歩歩いた事になります｣と書いてありました。
うさんくさいなあと思ったけど、
腰痛とかにも効くし、気持ちイイからやる価値はあるかな…。

>>54 (ﾟ∇ﾟ)さん（なんて読むの〜・笑）
＞あははは。読みすぎです。
これはこれは、被害妄想失礼つかまつりました。
でもまずいのか・・・いちご牛乳とかじゃだめ（だめに
決まってる）？

>>55　プワワンさん
ぼでーぶれーどって、あの長くて薄くて振るだけで
筋肉がつくとかいうやつ？　あれ楽しそうでいいな〜
っておもってたんやけど。

＞でも効果は全然ないけどな。
あかんやん（笑）。

>>56　赤い魔女さん
はじめまして。
＞なんとしてでもやせたくて、エフェドラスーパーカップを
＞注文し、断食する気です(ちょこちょこ栄養摂りつつ)。
をを、そのエフェドラなんちゃらていうのは「マイクロ
ダイエット」みたいなものですか？

>>57.58　ｸｸｸさん（HNこわいよ〜）
＞断食は正しいやり方でやると体にもいいらしいね
なんかの雑誌で読んだことあるような・・・徐々に食べる量を
少なくしていって、２日くらい断食して、んでまた徐々に戻す、
みたいなやつ。はっ？！　もしかして時代は断食？

＞でもダイエットするなら揺ぎ無いスケジュール立てなきゃ
＞ダメだと思うよ。心はコロコロ変わるんだから、始めに
＞決めること決めとかないとね
なるほど〜。ぼでーぶれーどが効くんだったらそこを開始
目標にしちゃうんだけどな（笑）

>>59さん　初めまして。
＞今、ウォーキングと金魚運動やってます。
＞金魚運動の効果はまだわかんないけど説明書には
＞｢１５分で10000歩歩いた事になります｣と書いてありました。
なにぃ〜！！　ん〜金魚運動とプロテインウエイトダウンと
びろんびろんのヤツが、かなり私を誘っているなぁ。
（びろんびろんは効果ないって言われてるのにまだこだわってる）

　　　　　　 　ミ
　 ∧＿∧＼／))
　（　´∀｀） ┃　　ﾋﾞﾛﾝﾋﾞﾛﾝ
　（　　　 つ⊃
　｜ ｜　|　┃
　（_＿）＿）/＼))
　　　　　　　Ξ
　　　ﾟ
　　　Ο
　　　　○
　 ＿＿＿＿＿＿＿＿
／　　　　　　　　　　　 ＼
一ヶ月後…
　　　　　 Λ＿Λ
　　　　　（　´∀｀）ﾊｯﾊｯﾊ
　　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ
　　　（　,､　ﾟ　人 ﾟノ'.ヽ
　　 /( ﾉヽ ミ 仝ミ/〉' 〉
　　 ＼｀ξ~~~~~~~ヽ´
　　　　　|＿＿/＿_|
　　　　 （ ,　ﾉ（ ､ ﾉ
　　　　 |　/　 |　/
　　　 .（＿_） （_＿）

ムキムキモナー可愛い♪
（せやけど効けへんちゅーに）

やせる薬の過去スレの１〜３あたり見ると
覚悟はいるけど薬でやせられます。
私も１２キロやせた。

>>64　さん
な、なぬ〜早速過去ログ行かなければ。
でも「覚悟がいる」って一体・・・・・（苦笑）。

>>52での　>>43さんへの、たんなる43さんのコピペで終わっとる。
まるで、わたしが発言したみたいになっちゃってますね、ほんと、スマソです。
で、改めまして。>>43さん
＞やっぱり和食がいいですよ。繊維質いっぱい。よく噛んで時間をかけて
＞食べてください。
「和食」って結構落とし穴かも〜なんちて思ってるのはわたしだけ
スかねぇ。青魚の油なんか見てると、ああ〜至福と思ってしまって、
いかん、いかん。「和食」ってこの場合ひじきとか豆腐とかを指すん
ですよね。ちなみに43さんは手作り派ですか？　わたしは夕ご飯は
すんごい手抜きです。

で、今何キロあるの？
何キロから何キロにしたいの？

メンヘルにしては厳しい言い方だけど（見た目がきになるならもう良くなってきているという前提）
美容板では「ダイエットに近道は無い」は常識なので。
体重を公表したり、ここに毎日の努力をレポートしたり、
現実と向き合うことからでしょう。
勿論自分を追いつめてしまうようであれば、まず内面の治療からだとおもいます。

薬のせいにしてるうちは無理です。
遺伝子のせいにしたり環境や配偶者のせいにしたりするのと一緒です。

あえてきつい言い方をしてごめんね。
私も直りかけに鏡をみることができるようになってダイエットしたり
美容板いったりしたんです。（あそこもまれます。まじで。）

>>66さん
＞で、今何キロあるの？
＞何キロから何キロにしたいの？
公表ですか〜。
煽られたり騙られたりするからな〜。
イマイチ気が引けるのですよ。

＞美容板では「ダイエットに近道は無い」は常識なので
勉強不足ですんません。ただ、美容板見に行ったときは、
「わたし太りすぎで・・・・」っていう人が、みんな
わたしより全然おヤセさんだったので半泣きで帰ってきました（苦笑）。

＞見た目がきになるならもう良くなってきているという前提
いや〜、そうとも限らねっす。「見た目がきになる」からこそ
「いますれ違ったひとが笑った」とか「目があった人にデブと
思われている」とか感じてしまって、不安ループに陥るのです。

＞あえてきつい言い方をしてごめんね
いえいえとんでもない。ご意見ありがとうございます。

＞私も直りかけに鏡をみることができるようになってダイエットしたり
＞美容板いったりしたんです。
わたしはまだ鏡を直視できないです。私服で外歩くときは帽子を
目深に被ってます。もう少し様子見でしょうか。

＞体重を公表したり、ここに毎日の努力をレポートしたり、
＞現実と向き合うことからでしょう。
公表はちょっと勘弁していただきたい、ってのが本音です。
でも、毎日の努力のリポートはいいですね。ダイエット開始
したら、書き始めるです。

・・・と、その前に、実家から体脂肪計付き体重計もってこなきゃ。

やっぱり動かないとやせないのかなぁ。
食べなかった晩御飯は次の日の朝ご飯に。
お昼はおにぎりひとつ＋DAKARAって感じなんですけど、全然変化ナシ。
駅まで歩こうにも過眠でいつも起きるのがギリギリ（；−；）

ちなみにアビリットですが、私も乳汁でました。
かなり焦ったデスΣ(￣Д￣；)

>>68
アホですか？
健康的に痩せたいのなら当たり前だろ
どうやって脂肪を燃焼するんだよ？
ずーと飲まず食わずでいれば？痩せるよ。
そのまま餓死で死んでしまえ。

乳汁ってどんな物なの？
なんか、おいしそうだけど。

動くと痩せるよ、マジで。U酸素運動だな。

amethystさんこんにちは。
23区スレではお世話になった事があります。

ダイエットについてはこちらなんかもいいと思いますよ。
http://yasai.2ch.net/test/read.cgi?bbs=doujin&key=979649518&ls=50
金魚運動やボディーブレードなど、いろんな知識が入ってます。

私は5*〜6*kg台を行き来してて。（身長がないです。）
めがねD。(´x｀)さんと同じく40kg台に戻りたいです。

躁状態の時にまとめてダイエットしてます。
鬱状態の時はそんな余裕もないですが…
今はとても珍しく躁期に入ったのでジムに通い始めました。

上のスレ見て、できるだけ普段からできる運動から始めるようにしました。
まだ１週間目にして過食回数３回だけど頑張ります。

競歩の選手にでもなったつもりで1日1時間の早足歩きをする。それが１番。
恰好は普段着でいい。靴も特別用意する必要はない。吹き出る汗を拭うた
めの、タオルを首からかけときゃ充分だ。
人から笑われても気にしない。気ぐるみを着て、受けを取っているくらい
に開き直ってしまおう。本当にやせれば、本当に気ぐるみを脱ぐことにな
るのだから。
どうしても、気持ちが萎えそうになったら、復讐のために身体を鍛えてい
るとでも思えばいい。これまで自分を馬鹿にしてきたやつを、けり倒して
やるために運動をすると思うのだ。きわめて危険な考えだが、考えるだけ
なら健全だ。どんな人間でも殺意の一つや二つは持っているはず。結果的
には不健全な発想を飼いならすことになるのだから気にすることはない。
馬鹿になったように、暴力を夢見て歩け。
結果がでるのに時間はかかるが、筋力を鍛える方法なのでリバウンドがな
い。

アメジストあげ。

下腹太りすぎて、抱かれたいけど、恥ずかしい。

昨日、そこが変だよ見た？あの、１２０ｋの漫才の人いたでしょ？
あの人にすごく私、似てるのよ。
それで、すごく根暗にした感じ。体重は９０くらいかな。
誰か、マジでＳＥＸしてほしいです。

>>68めがねD。(OxO)さん
＞やっぱり動かないとやせないのかなぁ。
いっしょにびろんびろんやりましょう（笑）。
＞駅まで歩こうにも過眠でいつも起きるのがギリギリ（；−；）
そうそう、コレコレ。服用している薬や、生活習慣（ひきこもり）
とかで、ダイエットままならず、ってひと多いと思うんスよ。
どうしたらいいですかねぇ。

>>69さん
＞ずーと飲まず食わずでいれば？痩せるよ。
＞そのまま餓死で死んでしまえ。
まあまあ。そんなキツイこと言わずに。
マターリダイエットしましょう。
ん？　マターリってダイエットに向かない言葉だな（笑）。

やっぱり、歩くとかって痩せるんだね？
続かないんだよねー。なんて言ってるうちに、すっごいお肉がついちゃった。
ウエスト１０３センチ。

>>70さん
＞乳汁ってどんな物なの？
＞なんか、おいしそうだけど。
ドグマの副作用で出たとき、思わず搾乳（笑）。するなよ＞自分ツッコミ
で、なめてみたけど、味は・・・ないっす。
コーヒーには薄すぎるし、どだい栄養あるのか？
って感じの味でした。

>>71さん
＞動くと痩せるよ、マジで。U酸素運動だな。
これは、マジっすね。１日に2000mくらい泳いでたころ、
体重の減りと、体力がついたのがよーく解った。
（でも、その後半年の長期出張でもとの体に・・・爆涙）

>>73さん
＞競歩の選手にでもなったつもりで1日1時間の早足歩きをする。
＞それが１番。恰好は普段着でいい。靴も特別用意する必要はな
＞い。吹き出る汗を拭うための、タオルを首から
＞かけときゃ充分だ。
御意。しかし、わたしが感動したのはこの後の文章。
「 馬鹿になったように、暴力を夢見て歩け。 」うーん。落涙。

>>75
ウォーキングは挫折しにくいダイエットだと思っています。
あれこれ試した自分は、結局ウォーキングで痩せました。
緩急をつけながら歩いていると、自分の身体がほのかに温かく
感じられる瞬間が来るのですよ。その時の感覚を維持するよう
なペースで歩きつづけると苦にならない。
“スコーン”と異次元に行くような感覚なんです。
“スイッチ”が入ったともいえるような感覚。

そこを知れば、楽しめると思いますよ。

あ、あと歩いている際、口にするのは水がお茶にしてください。
スポーツ飲料には糖分が豊富に含まれていますから、その摂取
は目的から遠ざかることになります。

>>74さん
＞アメジストあげ。
さんきゅうです♪

>>75マジレスさん
＞下腹太りすぎて、抱かれたいけど、恥ずかしい
気持ち解るよ〜。すんげーわかる。思わず息止めて
おなかへこましたりして（笑）。おお、同志よ！　ってかーんじ。

>>78 ７５さん
＞続かないんだよねー。なんて言ってるうちに、すっごいお肉が
＞ついちゃった。ウエスト１０３センチ。
デブは自分に甘いもんね〜（煽りじゃないす。自戒も込め）。
う〜ん、とりあえず少し早起きができたら、３０分くらい
散歩してもいいかもしれないすね。地方によるけど、今の時期は
桜がいいかんじ。うお〜朝の散歩する！！決めた！！まず３０分。
お金かかんないもんね。
金魚運動その他の誘惑からは一旦めをそらし、やってみるっす！

レス漏れ
>>72 優しい名無しさん
＞amethystさんこんにちは。
＞23区スレではお世話になった事があります。
あ、そうすか、どもども（笑）。URL、ブックマークしたです。

＞ 躁状態の時にまとめてダイエットしてます。
そっかー、その手があったか〜って、わたし
全然躁転しないんすよ。へこ〜。
でも躁転するひとにはいい情報かもしれんすね。

>>85さん
＞緩急をつけながら歩いていると、自分の身体がほのかに温かく
＞感じられる瞬間が来るのですよ。その時の感覚を維持するよう
＞なペースで歩きつづけると苦にならない。
＞“スコーン”と異次元に行くような感覚なんです。
＞“スイッチ”が入ったともいえるような感覚。
うおう！　ポイントは「緩急」ですかね。
よっしゃ、”スコーン”の””スイッチ”を体験してやる！
って、初心者に体験できるものなのか（笑）。

やることがない時に風船を何回も膨らませてるといいよ
詳しいメカニズムは知らないけど、痩せるってテレビで言ってた

＞８１さん、ありがとう。そうなのですか？
心地いいですよね、ウオーキングって。なんで続かないのかと
いうと、理解されにくい話ですが、ああいうのって
知っている人とかと会うでしょう？
私、対人恐怖と視線恐怖がひどくて、それを考えただけで
嫌になってしまうのです。
いつも会う人とかも苦手ですね。
でも、太ってると、優しくされないんです、マジで。
痩せてた頃が、良かったと、改めて身にしみています。
すっごく、人間扱いされないというか、絶対に差別を受けているような
感じがします。

８２さん、朝、散歩するのですか？いいですね、そういうのが
できて。うらやましいです。対人恐怖を呪います・・・
できるだけ、人と会いたくないという私にはかなり
鬱なことです。
その場歩きでもしようかな？

>>84　ｸｸｸさん
＞やることがない時に風船を何回も膨らませてるといいよ
これってもしかして深呼吸→多量の酸素取り込み→U酸素運動
ってこと？？？？

>>85　75さん（どっちやねんちゅーねんな・笑）
＞なんで続かないのかと
＞いうと、理解されにくい話ですが、ああいうのって
＞知っている人とかと会うでしょう？
＞私、対人恐怖と視線恐怖がひどくて、それを考えただけで
＞嫌になってしまうのです。
わかりますよ〜。メンヘル板のダイエットスレだからこそ
出てくる悩みでしょうな。夜はどうでしょう、住宅環境にも
よるけど。（余計危ないか）。
わたしも対人恐怖もってますよ。だから、帽子目深にして
歩いちゃう。んで、メガネ外せば（裸眼0.1以下）世界は
美しくぼやけるので、大丈夫です（謎）。

＞その場歩きでもしようかな？
>>55　プワワンさん、「室内でステップ運動」できるようなやつ、
知りません？（なんとなく通販に詳しそうだから聞いてみた）

＞８６さん、実は、そういうの持ってます。ミニステッパーでしょ？
あれ、一週間やったけど、やせなかった。
でもやめたら、１０ｋ太った。ということは
太り防止効果あったのかな？
なんか、すぐ効果がないとだめなんだよねー。今、どこかに
ホコリかぶってるよ。
帽子かー。私もかぶりたいんだけど
帽子でもかぶってれば、平気かもね。でも、若くないので
視線恐怖ってばれるのも嫌なのだけど・・・
どうせ、ばれてるし、いいか。
帽子いいのないかな？私って、もの選ぶと、へんなの選んじゃうんだよねー。

>>86
風船の件ですけど
そうでしょうね多分
深呼吸って事は、腹式呼吸になってるってことで、お腹とかに効くんじゃないかな？
あとは有酸素運動・・にはなるかどうか知らないけど、とにかくいいらしいよ・・。

>>86-87
通販にはうるさいで。高枝切バサミとか。実のついた枝を落とさず切れて、すっごい便利。
しかし今日び、実のなる木の生えてる家なんか、めった無いけどな。

ところで、ミニステッパーって結構重たいやろ。油圧シリンダーだかなんだかで。
うちの実家にもあるから帰ったときにはやってみるけど、一歩一歩に時間がかかって大変。
すぐ飽きてしまう。
それに比べてエアウォーカー。ジャスコにおいてあった試用品でやってみたけど、
軽いで〜。ふわふわや。楽しくて、なんぼでも出来そう。
http://www.rakuten.co.jp/global/402881/402882/
でも、あれって結構音がうるさいらしいって、散髪屋のねえちゃんが言うてた。
せやから、アパートに住んでる人には無理かな。

>>87　ぶす（って抵抗あるな・苦笑）ちゃん　はじめまして♪
ああ、あれ「ミニステッパー」っていうんですかぁ。
＞でもやめたら、１０ｋ太った。ということは
＞太り防止効果あったのかな？
かもしれないですねぇ。「維持」程度にはなってたのかも。

＞帽子いいのないかな？私って、もの選ぶと、
＞へんなの選んじゃうんだよねー。
あはは、わかる気がする「あれが店先で自分を呼んでいる」
って感じの衝動買い。って、電波か＞自分ツッコミ
わたしもよくやるけーねー。
実際には、ユニクロとかで売ってそうな無難なやつが
いいんでしょうけど。キャップタイプのものはつばが
長ければ、顔は結構隠れますよ。

>>88　ｸｸｸさん
＞深呼吸って事は、腹式呼吸になってるってことで、
＞お腹とかに効くんじゃないかな？
おおっ、風船で腹筋鍛えて、ドゥザハッソ〜！！
だれか風船ふくらましモナー→マッチョモナーのAAキボンヌ（笑）。

>>89　プワワンさん
＞通販にはうるさいで。
せやないか、って思っててん（笑）。
＞しかし今日び、実のなる木の生えてる家なんか、
＞めった無いけどな。
落としかたもええ感じやね。

＞それに比べてエアウォーカー。ジャスコにおいてあった
＞試用品でやってみたけど、軽いで〜。ふわふわや。
＞楽しくて、なんぼでも出来そう。
なんか、いい感じに即売会の様相を呈してきましたねぇ（笑）。
でも、あれ、うるさいのか〜。ちょっと期待しててんけど。
アパートでも1Fの人はOKかもねぇ。

さて、今朝３０分の散歩、行って参りました。
東京は桜が三〜五分咲き、ちょっと小雨がぱらついていたのには
へこ〜ってなりましたが、結構気持ちよかったです。
まだまだ>>73さんや>>81さんのようなウォーキングの域
まで到達してないけど、ひきこもりさんたちには朝方
（夜明け頃）の散歩はいいかな〜って思いました。
なんせ寝ぼけまなこだから、ぼーっとしたまま歩いてて
人に見られている、とかいうとこまで気配り（？）が行かない。
しばらく、散歩を頑張ってみよう、と思ったわたくしでした。
あとやっぱりビロンビロン。＜まだこだわってる

　　　　　　　　　　　　　　.＿___
　　　　　　　　ﾌｰﾌｰ　 ／　 　 ＼゛
　　　　　 Λ＿Λ　　/′　　　　 丶
　　　　　（　 ´　３＝(、　　　　　 　 ）))
　　　　　（　　　　）つヾ、　　　　　 ﾉ
　　　　　｜ ｜　|　　　ヾ、＿＿ノ′彡
　　　　　（_＿）＿）

　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　 ／　　　　 丶、
　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　 丶
　　　　　　　　ﾌｰﾌｰ　／　　　　　　　　　　 ＼
　　　　　 Λ＿Λ　 /′　　　　　　　　　 　 　 |
　　　　　（； ´　３＝(、　　　　　　　　　　　　　.|
　　　　　（　　　　）つヾ、　　 　 　 　 　 　 　 丿
　　　　　/　/　/　　　 ヾ、　　　　　　　　 　 /
　　　　（_＿）＿）　　　　 ＼　　　　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　 ＼、　　 　 ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　￣￣￣

　　　　　　　　:;":;"．;"ミ　:;":;"．;":;"　彡∵
　　　ﾋﾞｸｯ:;";:ミ　巛＼（（从⌒从*））　／ 　　彡.　┃・・
　　　　Λ＿Λ;"; #（（　　::　）　（　⌒　　ζ　　 　 ┣━
　　Σ（； °３∵（（　：　∂　　　　　　））.　 .／"..　┃
　　　 （　　（（　§　）　⌒；　　lll　　　　　））;从 （・）彡.
　　:;":｜ ｜ （（　‡　*　　　ζ　　　∵― ．;":,,,,,,
　　　 （_＿）＿）（（　从　　；）　¢　　） ）― 　　　●　┃
　´*　　　　　　　（（　从　（（　　　））　*ヽ＼　ヽ　　　 ┃
　　　　　／　:;":;"．（（　;　　：　））　（　 ζ＼*　 ━━┛
　　　彡　　　　　／　/　W（_））W＼　　　　・ ミﾐ

　　　;"．;":;":;"．;":;":;"．;":;"　モワ〜
;";":;"":;"．;":;"：ミ　;";":;"　":;"":;"彡∵;.;"　彡．"
　";":;"":;"．;":;"*::ζ　　*・ζ　*　／　・
．;"．∵　：　 ":;"．;":;"Λ"．;":;":;"．;":;":;"．;":;"
　＼":;"．;":;:;"．;":;""§":);"．;"":;"．;":;":;"．;":;":;"．;":;",,
．;"．��;* 　∵ （．;":,,,,,,．;"．;":"..:;"....;";".."
　　　ミ．;"¢ミ:;"．...;":;,,..ヽ・..:"":;..
　　：・;：":;"．;":;"":;"．;":;"":;"．:;"．;":;"
　　　　":;""彡W（_＿__）＿）ﾐ":;"．;":;."..:;"

　　　　　　　　 Λ＿Λ　　　　　":;"．;"
　　　　　　　　（　´∀｀）ﾌｯﾊｯﾊｯﾊｯﾊ
　．;":;":　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ　　　;"．;":;":;．;":;.
　　　　　 （　,､　ﾟ　人 ﾟノ'.ヽ
　　　　　/( ﾉヽ ミ 仝ミ/〉' 〉　　．;":;.
　　　　　＼｀ξ~~~~~~~ヽ´
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　　　　　　　 （ ,　ﾉ（ ､ ﾉ　　　　　　;"．;":;":;
　　　　　　　　|　/　 |　/
　　　　　　 　（＿_） （_＿）

>>92 >>93 >>94 >>95 >>96　さん
あははははははははは！
ありがとー♪
うれし〜。
>>94の「何が起こったの？」って感じのビクッの
モナーが可愛い♪

ほんとにリクエストに応えてくれる人がいるなんて♪
さんきゅーさんきゅーさんきゅー！

週末だからsageておこう・・・・。

よく、カウンセラーさんに、「今現在の自分の状態を認めて、
これでいいやって、思ってあげないと」っていわれるですが、
やっぱり、自分が「太ってる」って状態って「認め」られない
と思いません？
街ゆく女の子はみんなスリムだし、ガリではなくても、標準
体重くらいにはしたい・・・。
不安∞がひどいと、「みんな私が太っているのが悪いんだ」
とか思って自傷に走ってしまいます。
愛されないのは私が太っているから？　とかね。
なんとか「今の自分」を「認め」ながらダイエットしていく
方法ってないスかねぇ（要はココロのあり方なんでしょうけど）。
はふぅ、でちょっと鬱気味amethystでした。

一番ラクなのは、死んじゃう事だと思うの。
こんな考えの私って･…まちがってるんだよね。
とくに太ってるわけじゃないんだけど。

>>60
エフェドラは食欲を抑制する薬です。
日本では認可されていなく、うちはヤフーオークションで手に入れました。
手の震え、動悸、吐き気などの副作用があります。

>>98
うちもどんなにダメな自分を認めても、
外見だけはどうしようもなく気になる。
ヤセたらどうしよう、って考えるとやる気が出るし、
ちょっとでもやせればそのたび躁になれる。
やせることのできる自分なら、太ってても認められると思います。

やせたら、悩みが確実にひとつ減る。

>>99さん
＞一番ラクなのは、死んじゃう事だと思うの。
＞こんな考えの私って･…まちがってるんだよね。
＞とくに太ってるわけじゃないんだけど。
「ラク」なのは氏んでしまったあとの未知の
ゾーンに突入してからでしょうね。
「死んじゃう事」は、決してラクではないと思いますよ。
今ある状況に退治することができなくて、「逃げ」の
方向に走った究極が自死だと思います。
でも、「生きている」からこそ「なりたい自分に」
なれるのであって・・・・なんか説教くさいですが、
とりあえず、「生きておいたほうがお得」って感じに
受けとめといたらどうでしょ♪
あぁ〜、明日も「なりたい自分に」向かって散歩
３０分、とな。

>>100　赤い魔女さん（祝：キリ番get！）
＞手の震え、動悸、吐き気などの副作用
う〜む、いま処方されている薬と併用禁忌くさいな〜。
でも、きょうちょっとだけ減薬したし♪
スマドラに走るのもわるくないかな〜。

＞やせることのできる自分なら、
＞太ってても認められると思います。
そうかぁ。「やせることのできる自分」を
見つけてあげればいいんスね！　なんか開眼！

>>101さん
やせたら、悩みが確実にひとつ減る。
ここに真意あり、って感じスね（笑）。
いや、でも、そうなのだ、やせたら、悩みが一つどころか
芋蔓式に解決していきそうなよ・か・ん♪

ageよーかな〜

>>103(amethystさん)
あ、キリ番だった！
併用する時は気をつけてね！
うちの場合、エフェは覚醒するどころか、だるくて2回も寝ました。
吐き気はなかったです。
でも死んじゃった人もいるらしいから、ホントに気をつけて！

あげあげ！

>>99さん
一番ラクっていうのはわからないよ。
たいがいは、まず痛いから。
あと、しばらく経つと不快になると思うよ。
寒いときには震えることもできない。暑いときには、汗を拭くこともできない。
仮に意識があったとしたら、まず耐えられないんじゃないかな。
そういったことよりも怖いのは、永遠に目が覚めないこと。

だから、まずはありきたりのラクで我慢しときましょう。
別に一番を目指さなくていいじゃん。普通にラクでいいよ。

>>104　赤い魔女さん
＞でも死んじゃった人もいるらしいから、ホントに気をつけて！
ぐは〜、Dr.に相談コースかなぁ。でも厚生省が認可してない
もの併用禁忌なんて、普通Dr.は答えてくれないよね〜。

私も分裂の薬服用していた頃は太ったなあ。それが治って、こんどは鬱になったん
だけど、２か月前ぐらいからだけどね、その頃から、痩せはじめた。今、精神状態
は安定していると思うんだけど、食欲がない。その上、毎日、寝る前になわとび７００回
ぐらい飛んでるんだけど、そのせいもあって、どんどんベルトの穴の位置が縮まっ
ています。こんなに食欲がないのは、生まれて初めてのことで、原因は分かりませ
んが、それほど痩せなきゃ！という切羽詰まった気持ちが自分の中にあったわけで
はありません。なんというか、胃が食べ物をうけつけないのです。
これが進行すると、今度は拒食症になり、ともさか、や、宮沢りえのようになるの
ではないかと懸念しております。何も食べたくないけど、美容に悪いので、無理や
り何かを口に運ぶという感じです。拒食の入り口にいるのかもしれません。
拒食症になることですよ、そして、毎晩寝る前のエクササイズを欠かさないこと。
これで、絶対あなたも痩せれます。

でも、黄金伝説に出てたすっごく食べる大食いの女の人
結構痩せてたよねー。

>>107
縄跳び700回はやせるためにやっているんでしょう。
それはやっぱり拒食症（の成りかけ）だと思います。
やせる必要ない状態で、
食べないで居られるなら最小限食べないでいよう、
という気持ちがどこかにあるのでは？

うちは宮沢りえみたいにやせこけましたが、治って今度は太りました。
寝る前のエクササイズは、真似させてもらおうっと！

ふしあなさんつかってますが、他人のアカウントからなので
いつもと違いますが、本物です（笑）。
>>107さん　はじめまして
＞拒食症になることですよ、
そ、それって本末転倒では・・・・（笑）。
わたしは一時期「あ〜あ、拒食症にならないかな〜」なんて、
拒食症で悩んでいる人には殴られそうなことばっかり考えて
いましたが、頭の片隅で「でも、過食に転移したらやだしな〜」
なんて、これまた殴られそうなこと（要はわがまま）を考えて
いました。
＞そして、毎晩寝る前のエクササイズを欠かさないこと。
＞これで、絶対あなたも痩せれます。
赤い魔女さん同様、ここはまねさせてほしいですね。
ストレッチかなんかから入ろうかな。あれって、深呼吸しながら
するといいんですよね（確か）。

>>108さん
そーそー！！！　なんであんなに大食いやのに（しかもあれ、
はいたらルール違反でしょ？）やせてんやろーとか思いました。
そして・・・「このひとのような体質に生まれたかった」と
ため息混じりに見たです（苦笑）。でも、エンゲル係数高そうだな（笑）。

今日はおとといのちょっとしたアクシデントから派生した
怪我が悪化、朝のお散歩にはいけませんでした。
全身の打ち身で救急搬送されましたが、だいぶ回復したので
明日はお散歩いきま〜す。

ストレッチは息を吐きながら力を抜いて深く曲げていく
なれないうちはホントに辛いけど、辛いところはさっさとやったほうがいい
辛いとこまでいっとくと、一週間ぐらいでけっこういけるようになってて
その頃には、柔軟してもあまり痛さは感じないはず
ま、慣れない内はほんとに苦痛なんだけどね

明日は自転車こいで、でかけよう。
摂取カロリーは少なめに。

でも頼むから米は食ってよね
脳ってのは体の中でも一番の栄養食らいでさ
特に炭水化物に含まれる糖が絶対必要なんだよね
それがなくなっちゃったら脳の神経細胞が死ぬこともあるから
そうなってからじゃ遅いよ

まあ俺みたいな白痴になってからじゃ何を食おうが手遅れだがな。

男は書き込むな

>>111ｸｸｸさん
＞ストレッチは息を吐きながら力を抜いて深く曲げていく
＞なれないうちはホントに辛いけど、辛いところはさっさとやったほうがいい
ほほぅ。なんかｸｸｸさんの言うことって説得力あるなぁ。
「息を吐きながら」「力を抜いて」「深く」ですね。了解です」。
今晩からやってみよう。
>>112 めがねD。(´Д｀)さん
今は桜がいい感じ、さ〜いくりんぐさ〜いくりんぐやっほーやっほーです！
天気がいいと、精神的にも癒されるし。
>>113でｸｸｸさんも指摘のように米は食った方がやっぱいいいらしいス。
おかずのカロリーをどうやって減らすか、ですね、きっと。

>>114ｸｸｸさん
わたしも基地の外だから大丈夫（謎）。

>>115さん
騙るのな〜しよ♪　こんどふしあなさんして。

さて、天気がいいです。もうすこししたら（もうひる前
だけど）おさんぽ行って来ます♪
昨日より体の痛みはなくなったしね〜。
あ、そうだ今実家にいるから、体脂肪計つき体重計もって帰ろう。

今日は昼頃散歩に行ってきました。
桜が満開できれかったです。散歩→ウォーキングになんとか
変換させようとしましたが、腰痛が少し残ってて「やや速めの
お散歩」という感じでした。「緩急」もつけるのがなかなか
むつかしくて、まだまだ>>73さんや>>81さんのような域へは
遠いですね。だけどちょっと遠回りしたら、結果的に１時間
歩いてました。
今日は、うちに帰ったら恐怖の体重測定・・・・・。

＞amethystさん
うえーん、とうとう親に「駅まで歩きなさい」といわれてしまいました。
起きれないのに〜。。でもでも、今日は新学期オリエンテーションなので
なんとか歩いてみます。

>>118めがねD。さん
＞でもでも、今日は新学期オリエンテーションなので
＞なんとか歩いてみます。
そっか〜。がんばれぃ！
わたしも今朝7時ごろから1時間ほどお散歩したです。
途中実家によって（昨夜体重計を持ってくるのを忘れた）、
コンビニで買い物して、という行程を踏んでいるので、
正味45分くらいでしょうか。

さてさて、歩くことは苦痛でなくなってきたものの、
めがDさん同様、おきるのがひじょーにツラい。
就寝前Rp.は銀ハル×2T+マイスリー10mg1Tなんですが、
どうも、マイスリーがRpの中に入ってから中途覚醒
し始めるようになりました。
で、寝ぼけ眼でなぜか、何か食ってるんですよねぇ。
で、また寝ると。これじゃ太らないわけがない。
わたしは中途覚醒すると、必ず甘いものを食べたく
なるんですが・・・・なにかこれをとめるいい方法は
ないですかねぇ。

アメジストってデブ臭とかありそうだね。

１１９さんへ
私も中途覚醒すると、あんパンとかケーキとか甘いもん
食べまくってましたが、ある日ふと「甘くても体にいいものは・・・」
と悪い頭を振り絞って考えたのが、「ココア」です。
ミルクも砂糖も入ってない純粋なココアを熱湯でとかし
「オリゴ糖」（これが重要、まちがってもノンカロリーシュガー
などはつかわないように！）を好きなだけ入れて飲みます。
めっちゃ甘いくせに便秘にもいいｓオリゴ糖はダイエットに
最適成分です。
おかげで今はなんとか標準体重ですが、単にココアにあきたら
ココアのなかにコーンフレークなんぞをまぜて多少の歯ごたえを
与えると満足するよん

男だって痩せたいよ・・・・
マジに膝に水がたまった。
なんで腹減ってないのに食うんだろ。

　　　 ／￣￣￣￣ヽ
　　／　　／￣＼　　ヽ
　/　　 /　　　　　ヽ､､､ヽ
　|　　/　　　ー 　　ー | |
　|　　|　　　　・　　　・ | | 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣
　|　　|　　 ●　 ー　●| | ＜　　なっち、こんなﾃﾞｳﾞはきらいべさ
　ゝ‐ｲ＼　　　　　　 ／ノ　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿ ﾃﾞｳﾞは仲良く養豚場に逝け。べさ。
　　　／　　　 　　　＼

＞amethystさん
うち、摂食障害は治ったんだけど、
太った自分をさらしたくなくて引きこもってます。
これは醜形恐怖なんでしょうか。

１．精神力で食生活を改善して痩せる。
２．１が無理なら、薬で痩せる。
このくらいしか方法無いなあ。

　　　 ／￣￣￣￣ヽ
　　／　　／￣＼　　ヽ
　/　　 /　　　　　ヽ､､､ヽ
　|　　/　　　ー 　　ー | |
　|　　|　　　　・　　　・ | | 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣
　|　　|　　 ●　 ー　●| | ＜　　なっち、こんなﾃﾞｳﾞはきらいべさ
　ゝ‐ｲ＼　　　　　　 ／ノ　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿ ﾃﾞｳﾞは仲良く養豚場に逝け。べさ。
　　　／　　　 　　　

>>121さん
＞私も中途覚醒すると、あんパンとかケーキとか甘いもん
＞食べまくってましたが、ある日ふと「甘くても体にいいものは・・・」
＞と悪い頭を振り絞って考えたのが、「ココア」です。
わーーーーーー！！！！　ご教示すっごい嬉しいです！！
「オリゴ糖」がポイントなんですね。
コーンフレークを入れるあたりのひねりが、すばらしいです。
勝手に「モンドセレクション賞（わかるかな〜）」を差し上げちゃいます♪

>>122さん
＞男だって痩せたいよ・・・・
＞マジに膝に水がたまった。
どひ〜。水たまっちゃったスか〜。それはおいそれと膝に負担の
かかる運動ができないですね。うう、金銭的に余裕がある＆水が
怖くないなら、個人的には水泳をオススメします。
一時期、狂ったように水泳をしていたことがありましたが、筋肉も
ついて、やせていってとっても良かったです。
泳げなくても、ジムのプールにはたいてい水の中で泳ぐレーンが
ありますから、そこをぐるぐるまわってもいいと思いますよ。
あと、ビート板つかって、ばた足せずに息継ぎの練習だけする
とか。やり方に困ったら、その辺にいる監視のインストラクター
つかまえて、「膝を痛めてるんですけど、どしたらいいすかね？」
なんて聞いてみてもいいと思います（つーか、わたしはインスト
ラクターはばんばん利用した）。
個人的には、お散歩→ウォーキング→水泳に（運動の方は）発展
させていこうと思ってます。

＞なんで腹減ってないのに食うんだろ。
お気持ち、イタイほどわかります。ストレス、たまってるんで
すね・・・。とりあえず、自分の視界内に食べ物が目に入らない
ようにしちゃいましょうよ（冷蔵庫に入れる、棚の中に隠す
など）。

アメジスト、そろそろ食肉工場に送ったる

>>124　赤い魔女さん
わたしは一患者の立場でしかないので、はっきりとは言えない
ですが、「自分が醜いがために生活に支障をきたしている」と
おもったら、醜形恐怖の可能性は否めないですね。
わたしにもありますよ、醜形恐怖。ものごとがうまくいかない
のは、みんなわたしが太っているせい、とか不安∞のときは
考えます。ただ、そう決めつけちゃうと（自分に定義を与えて
しまうと）、その考えから離れられなくなる可能性もあるので、
今は、そう考えない方がいいかもしれません。
摂食障害がなおったなら、とりあえずよし、としませんか？
（あんまいいレス返せなくてスマソ）。

125さん
＞１．精神力で食生活を改善して痩せる。
＞２．１が無理なら、薬で痩せる。
＞このくらいしか方法無いなあ。
ぶっちゃけた話、そうなんですよねぇ。ただ、メンヘル板の
住人は「精神」がちとナイーブですから、そこに力を求める
のはむつかしいっすよね。１＝自分をなだめながら食事の
リズムを改善していく、と読み替えるといいかもしれんすね。
２に関しては、スマドラ、興味ありありなんですが、いかんせん
お財布直撃！　てな感じでして・・てへ。
あと、併用禁忌、どしても気になる・・・・。
今、結構な量のRpがでてるので。てへ。（なんの照れ隠しや、
ちゅーねんな）

訂正ッス。
>>128
×→ジムのプールにはたいてい水の中で泳ぐレーンが
○→ジムのプールにはたいてい水の中で「歩く」レーンが
スマソ。

最近の服って形がスリムで、細い子
しか似合わないような服ばっかりだね。
わたし、１６０センチメートルで５０キロ
だけど、９号の服がきついメーカーがあるのね。
これじゃぁ、摂食障害も増えるわ。

↑
うそー！！全然太ってないじゃん、むしろ痩せてる・・・

>>133
どこのメーカー？本気で教えて欲しいです。
私は、162cm・57k。これでも、ダイエットしたの。
でも洋服、入らない。minaの服が着れる体型になりたいよ・・・

私は、ユニクロに入ったら
「お客様、ご遠慮ください」
と言われなくなる体型になりたいです。

＞１３３
わかる。私も１６０センチで５０キロだった。
べつに痩せる気はなくて、最近の服、細いよなーって思う程度だったよ。
でも病気で１月に一ヶ月入院して５キロ落ちた。
今でもなぜか体重は変わらない。
でも服を着るのはめちゃくちゃ楽しくなったよ。
お洋服好きな人は痩せるべきです。
それで「痩せたいなー。」って言って、
「なに言ってんのさ」って言われるのが楽しい今日この頃。
＞１３５
minaの服、カワイイけど、高いね･･･。

>>133さん
＞わたし、１６０センチメートルで５０キロ
＞だけど、９号の服がきついメーカーがあるのね。
わたしの妹が一時期アパレルにいたですが、「９号」
といってもメーカーによって、ほんとばらばらだそーです。

>>134さん
ほんと、激しく同意ですな〜。

>>135さん
＞私は、162cm・57k。これでも、ダイエットしたの。
＞でも洋服、入らない。minaの服が着れる体型になりたいよ・・・
一時期、わたしはこれくらいの体型の頃がありましたが、Y'sは
OKでしたね。あと、アニエス（でも、なんかデザインがでろん
でろんしてるから、あんまみっともよくないけど）。

>>136さん
ユニクロはキャパが広いから（笑）。
でも、正直に言えば、わたしはユニクロでもレディースの
ものは全滅です（涙）。

>>137さん
＞お洋服好きな人は痩せるべきです。
まったくもってはい〜です。
好きな洋服が着られない、ってほんと、淋しいもん。

さー、あしたもお散歩に励むのだ〜。

>>138　山本耀司の服は皆が思っているより、ラインがはっきり目立つので
太い人は着ない方がいい。っていうかブランドイメージが損なわれるので
着るな。

amethyst
ジェダイもﾜｲｽﾞ好きだったな。（藁

デブは何着ても着だるま

>>130　amethystさん
それなら、うちはちょっと醜形恐怖かもしれないです。
やせれば何でもうまく行くような気がするもん。
就職も、遊びも、恋も、バイトも。

早く痩せたい。
まずタンスの肥やしをなくしたい。
い〜っぱい、オシャレしたいよーっ！

太いうちは安いユニクロをフル活用します。
でも最近は試着が怖いから、ショップ自体行かない。
あと５kgくらいやせたら、ユニクロ再活用かな〜。

オリゴ糖かァ…明日買いに行ってみよう…
最近ココア飲み過ぎてるから。

最近の服、確かに小さいよ。女性ものなんか特に大変だろうなぁ…

なぜ痩せたら綺麗になると思うの？

スーパーモデルの活躍の弊害だね

少なくとも自分の周りには「痩せてる子が好き」って奴はいなかった

>>142　マンチェスター・ユナイテッドか？

私はパキシルの副作用で食欲ゼロです。ぱったり。嘘みたいです。
どりらかと言えば今まで華燭気味だったのに。
逆に食欲が出る人もいるみたいなので一概には言えませんが。
今の所、１週間で４キロ減です。でも気分は良好。
もうちょっと体重減ったら薬変えようかと思っています。

俺なんて東京で一人暮らしをはじめたとき
１ヶ月で１２キロ減った。
ま、適正体重に戻っただけだけど・・
朝は食べず、昼は菓子パン２個、夜はコンビニ弁当。
別に痩せたい訳じゃなかったけど、こんな生活続けてたら
当然痩せるわな

>amethystさん
他のスレでも良く見かけるamethystさん？
随分フランクな感じなんでびっくりしましたよ。文章だけ見ると躁っぽいですね。（笑）

私は1ヶ月前から食事制限と筋トレで4キロくらい痩せました。
やっぱ無理は禁物なんで時々好きな物食べてます。
食欲が暴走した時、自暴自棄になると努力が水の泡ですよね。
今日はダメだったけど明日からまた頑張ろうと思う事が出来れば
かなり順調に痩せられると思います。
・・っていう私もいつ暴走するのかと不安の毎日です。ｳﾋｮｰ!

太りたい・・・

私は、最近急激に太ったので
外歩くのが恥ずかしいです。
以前は、平気で１０９とか行っていたのに・・・
今行ったら、すっごくジロジロ見られそう・・・
渋谷とか、原宿って洋服やばかりだから
すっごく歩くだけで鬱になるよ。
だって、店員がスッゴイ目で見るんだもん・・

てへ、ココアの件でほめてもらったので、またカキコします。
（あんましほめられたことないもんで・・・うざかったら
言って下さい。すぐやめます。）

「わかさ」３月号の記事より
ダイエットのスタートは、まず体温測定から。
体内の化学反応は、36.5度以上の体温がないとうまく行われません。
36.4度以下の体温はあらゆる不健康や不定愁訴、花粉症の引き金に
なったり、不眠やうつ病などの精神の病気のもとになることがわかって
いるそうです。
で、どうするかというと、しょうがを下ろし金ですって、熱湯を
加えて、お茶がわりに飲みましょう。
ショウガの成分には、血行をよくし基礎代謝を高め、脂肪を燃やす
作用の褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪が燃えます。余分な水分も排泄
します。基礎代謝が高まるので体温も上昇し、やせやすい体になります。
ショウガはもちろん食品ですので、皆さんが飲んでる精神病薬と
禁忌しませんし、うつを改善する効果も明らかにされています。

私も偶然、ダイエットのはじめはショウガ湯からはじめたのですが
（田舎の産婆さんのばーちゃんにすすめられた）
プラス、スーパーでクズ粉を買ってきて少しまぜて一緒に飲むと
よりいいそうです。
長くてすみません。余計なことでしたらごめんなさい。

生姜茶みたいの市販されてるよね、そういうのでもいいのかな。
ココアさんはその生姜湯？で痩せたの？？
私は基礎体温低い冷え性だし、確か生姜って抗ガン作用なんかもあって
結構凄い良いものだよね。
教えてくれてありがとう。やってみようっと。

１５４さん、ありがとうと言ってくれてありがとう。
ショウガ湯は、面倒でも八百屋さんで普通のショウガを買ってきて
大根下ろしを作る要領ですってください。いっぺんに大量に
すれば、それをビニール袋に入れて薄くのばして凍らせれば
薬効に変化はありません。使う時は手で好きなぶんだけパキパキ
とくだいてお湯にいれればお茶をいれるより簡単です。

で、私の場合は、はじめは飲みにくかったけど、３回目くらい
からなれて、今ではけっこう辛くしてのんでます。
効果はすぐ出ました。まず、おしっこの量が多くなりました。
夏でも冷たかった手や足があたたかくなりました。
７０キロの体重からスタートしたのですが、他にもほんとに
簡単なことをすこーしずつやって、２０キロやせました。

うざいようだけど、「ダイエットをがんばろう」って絶対に
思ってはいけないと思います。体をあたためて、自分の体と
脂肪を燃やすゲームをしているつもりでやると成功すると思います。

>>142　赤い悪魔さん

＞やせれば何でもうまく行くような気がするもん。
＞就職も、遊びも、恋も、バイトも。
あは♪　気持ちよーくわかります。でもなにもかも
「うまくいかない」のは「太っているから」では
決してないことを頭の隅にでもおいてくださいませませ。
「やせれば」何がうまくいくか、は未知なものでして、
しかしながら「やせる」→「気持ちが明るくなる」という
結果から、物事は上手い具合に運び出すのだと思ってます。
「気持ちを明るくする」ためにやせるんだ、と考えましょ♪

＞い〜っぱい、オシャレしたいよーっ！
わたしの気持ちも代弁して叫んでくれてありがとう！

>>143 じゃばうぉっくさん
ここではお初です♪

＞最近の服、確かに小さいよ。女性ものなんか特に大変だろうなぁ…
いや〜、まじでそうですね。うちの妹はおヤセさんですが、普通
９号でぴったりなのに「肩幅があわない」という理由で１１号を
着てたりしますよ。

>>148さん
＞私はパキシルの副作用で食欲ゼロです。ぱったり。嘘みたいです。
わたしも副作用狙いでトフラニールの代わりにルボックスをお願い
してるんですが、処方されません（泣）。３環系は確かによく効く
んですが、のどが乾いてしおがね〜。でもルボックスおねだり却下は
「副作用狙い」がばれてるのかもしれんす。てへ。

>>149 王様さん
＞俺なんて東京で一人暮らしをはじめたとき
＞１ヶ月で１２キロ減った。
で、結婚して三食きちんととるとまた太ったりしてね（苦笑）。
うちのダンナもそのクチです（爆）。

>>150さん
＞他のスレでも良く見かけるamethystさん？
＞随分フランクな感じなんでびっくりしましたよ。文章だけ見ると
＞躁っぽいですね。（笑）
はい〜、ご近所さん＠２３区とか、わけもなく〜とかによく
おります。まあ、ご近所さんの方は、かなり真面目に書い
とりまして、わけもなく〜の方は、不安をぶちまけてるので、
ここでの文章は躁転に見えてもしかたないっすね（笑）。
ここのスレは、あんまし暗い雰囲気にしたくなかったりするのも理由ですかね、てへ。

＞私は1ヶ月前から食事制限と筋トレで4キロくらい痩せました。
＞やっぱ無理は禁物なんで時々好きな物食べてます。
あ、ｸｸｸさんのガチンコ行ってます（笑）？　筋トレでピンと来た
んですが。筋トレって効果あるんですね〜。ま、筋肉がなければ、
基礎代謝も上がらず、脂肪の燃焼の効率が悪い、と頭では
わかってるんですけど・・・正直、何をやったらいいか、わからないので、いまのところ、まだお散歩止まりです〜。
ここから、ウオーキング、水泳に発展させようと思ってますです。

>>151さん
＞太りたい・・・
やせたい・・・・（苦笑）。たしか、「太りたい」スレ、
ありましたよね。あれを真似て「やせたい」スレを立てたです。

>>152さん
＞すっごく歩くだけで鬱になるよ。
＞だって、店員がスッゴイ目で見るんだもん・・
わかるです〜。もう、ショップになんかどれくらい行って
ないかな〜。実際、店員は「それはあなたには無理」とか
やっぱ思うそうです（妹談）。
ちょっと、着たいものからは逸れてしまうかも知れないけど、
案外オススメはベネトン。店員さんがやさしい人だと、
（もともと日本人サイズだけじゃないサイズも入れてる
から）体型に合ったものを出してくれたりしますよ。
あと、エディーバウワーとかのアウトドア系。カントリー調に
なりますが、案外可愛いデザインが豊富なサイズであります。
でも、わたしはダメだけど（爆）。

>>153 ココアさん
＞てへ、ココアの件でほめてもらったので、またカキコします。
あは♪　祝コテハンデビュー！！

＞体内の化学反応は、36.5度以上の体温がないとうまく
＞行われません。
＞36.4度以下の体温はあらゆる不健康や不定愁訴、
＞花粉症の引き金になったり、不眠やうつ病などの
＞精神の病気のもとになることがわかっているそうです。
これにはビックリです。わたし多分、基礎体温３５度台だぞ。
それと生姜！　ますますビックリ。20kgの減量ですとぉ〜。
もう、モンドセレクション賞は差し上げてしまったので、
カーオブザイヤーを贈呈します（謎）。

＞うざいようだけど、「ダイエットをがんばろう」って絶対に
＞思ってはいけないと思います。体をあたためて、自分の体と
＞脂肪を燃やすゲームをしているつもりでやると成功すると思い
＞ます
なるほど〜（ため息）。やっぱり、「がんばらなくちゃ」とか
「○○しちゃダメ」とか思っちゃうから挫折するんですよね。
「ゲーム」ですね、ゲーム、ゲームと・・（独り言）。

体重を・・・・計ったら・・・・・
絶句して・・・・・・・声も出なかった・・・・・。
ああ、鬱だ。
「もとのからだ」に戻るためにどれだけかかるだろう。
-----------------------------
とゆーわけで、激鬱モード入り中。
レス遅くなるかもしんないですが、
スマソ。

１週間前から、デプロ処方されています。
副作用に食欲不振があるみたいです。
どこかで、パキシルで食欲ゼロって書いていた人
いたけど、デプロもその傾向があるようです。
両方ともSSRIなので似ているのかな。
とにかく痩せたい人は医師に、ＳＳＲＩ
を処方させるように仕向けたらどうでしょう。

↑と、書きましたが、激鬱からは逃れられないものの、
「なにもしないよりまし」と思って、生姜湯を２杯立て続けに
飲んだデス。もともと、トフラの副作用で、のどが渇いて
しょうがないので２杯立て続けとか飲んだですが、いや、
まったく、ココアさん、カーオブザイヤーなんかじゃ申し訳
ない、って感じですわん。
まず、体がぽかぽかするし、手足の冷えもすぐに解消。
こころなしか、リラックスできる気がします。
オススメです。ホント。
わたしは、一回はまったら、ずーーーーとそればっか、っていう
クチなので、しばらくお茶代わりに飲みそうです。
燃やしてやる、脂肪。
この着ぐるみを脱いで、ラクになりたい（涙）。

>>133さん
ルボックス程度じゃ甘いですかね。
デプロメールかぁ。どうやってDr.を誘導しようかな・・・

＞１６３さん
ルボックスもデプロも製薬会社
が違うから、名前が異なっている
だけで、成分には何ら違いはないんですよ。」

>>133さん
ああ、ゾロでしたか。これは大変失礼しました。
どうも、うちのDr.はSSRIを「まだ様子見」と思っている
らしく、動いてくれないんですよね。
（マイスリーは出してくれたのに）
一度だけRpにルボックスが入ってた時期があるんですが、
それもトフラニールと併用。
で、「薬を統一させてくれないか（どっちが効いてるか
わかんないから）」っつーことで、ルボックスはRp.から
抜かれてしまったです。
逆に「ルボックスで統一してもらえませんか？」って
言っても、応じてはもらえなかったっす。
やっぱり副作用狙いがばれてるくさい（笑）。

みんなのカキコ読みたいんだけど、
最近集中力がなくて長文読めない・・・うう

amethystって夫から別れたいと言われているのに
それをいつまでもぐだぐだ言って先延ばしにしてるのですか？

こんにちは、amethystさん。よそではお世話になってますツヅメです。
私は３年ぐらい前にＰＤと鬱で２カ月ぐらいで２０キロやせました。
今まで買いためてきた「痩せたら着るぞ服」は
みんな着られるようになったけど（金髪にしたりもしたけど）
人生は変わらなかったです。はー。
その後過食と拒食を繰り返して、今は痩せてますけど
「太ったらどうしよう！」って毎日不安で飯もうまくない。
ちなみに。ドグマチールは飲んだら吐いたので処方がすぐ変わりました。
デプロメールは食欲には変化がなかった。パキシルも同じく。
プロザック１日２錠でようやく過食衝動はおさまりました。
あ、私金魚マシンもミニステッパーもマイクロダイエットも経験済みです。
結局、痩せるのは病気のときだけだなぁ・・・。
でも洋服大好きだから頑張りたいです！！

長くなったのでわけて書きます。
Ｘ-girl のＬサイズはヒステリック・グラマーのＭサイズより細いです。
つらー。

>>169
わける必要ないじゃん？

>>170さん
あんまり長く書くと、「省略」されちゃう場合があるんですよ。
ツヅメさんは、その辺の事を懸念して、分けたんだとおもうです。

>>168　ツヅメさん
いやいや、ドモドモです。
＞今まで買いためてきた「痩せたら着るぞ服」は
＞みんな着られるようになったけど（金髪にしたりもしたけど）
＞人生は変わらなかったです。はー。
・・・・（苦笑）。そーですかぁ。わたしは「やせたら
着るぞ服」は何年タンスの肥やしになってることやら。
どうしても「わたしの人生がうまくいかないのは、わたしが
太っているせい」と考えてしまうです。
でも、人生は、そう簡単に変わるもんじゃないですね（笑）。
ところで、SSRI、どうも無理っぽいので、「サノレックス」を
リクエストしようと思ってます。
参照：（よそスレからコピってきたものです）
http://www.nikkansports.co.jp/news2/himan/tk-himan56.html
併用禁忌くさいけど、ちょっとRp.の内容の検討しなおしを
含めて、リクエストしてみようかな〜なんちて思ってます。

>>166 (ﾟ∇ﾟ)さん
おひさしぶり。まあ、ゆっくりマターリ読んで下さい（笑）。

>>171 amethystさん
フォローありがとうございます。＞170さんについて
「人生がうまくいかないのは太ってるせい」だと思ってしまう
気持ち、とてもよくわかります。
エステの体験コースに行ったとき
「あなた、いまのままじゃ彼ともうまくいかないし、
仕事だってうまくいくわけない。敗者だよ」といわれました。
まだ健康な時ですけど。

>>172　ツヅメさん

＞「あなた、いまのままじゃ彼ともうまくいかないし、
＞仕事だってうまくいくわけない。敗者だよ」といわれました。
そんなわきゃねーって（笑）。
エステの体験コースってわたしも行ったことあるけど、
あそこでの勧誘ってすごいもんがあるよね。
わたしはもう脱毛やる気まんまんだったから、すぐ申し込んじゃった
けど、隣のテーブルで迷ってる子がさんざん説得させられてたなぁ。
でも、結局そこのエステ会社、経営がうまくいってなかったのか、
店が別の所に統合されちゃって、わたしはたいした脱毛もせず、
クレーム付けて、残金全部を取り返したのでした。てへ。
いまも生姜湯飲みながらカキコしてるのでした。今日多分５杯目。
確かにトイレに行く回数、増えてます。
今日はへこんで挫折したけど、あしたはお散歩行きたいな〜。

駅までがんばって歩いたら、喘息出ました。。。
カナシー。もう現状維持しかないのかなぁ。涙。

>>ココア
生姜ってきくんだね。
ふと思ったんだけど、生姜湯じゃなきゃダメなのかな？
コンソメ系スープとかに、生姜たっぷり入れるとか。
でも20kgってすごいねぇ…

実は今日健康診断っす。さて、何を言われるやら…

ここはメンヘル板の常連さんが多いなぁ（藁

＞amethystさん
ガチンコじゃないです、自己流です。ヒッキ−なんで外に出られないんすよ。
だから仕方なく筋トレ。でも散歩の方が絶対に効果的ですよ〜。
ウォーキングまで発展できることを祈ってます。お互い継続しましょう。

＞ココアさん情報ありがとう！　で、さっそく生姜汁飲んでみましたよ。
‥‥そのままだと正直辛かったです。でも甘味料は我慢しました。喉ｲﾃｴ〜
皆さんどれくらいの割合で飲んでますか？
私はショーガ汁小さじ1にお湯150ccくらいの割合です。
でも飲んだらお腹の活動が活発になってきました。

個人的には食べたくなったら煙草が効くと思うんですがね。

>>174　めがねD。(´X｀)さん
＞もう現状維持しかないのかなぁ。涙。
ココアさんオススメの生姜湯、飲みましょ飲みましょ♪

>>175　じゃばうぉっくさん
＞ふと思ったんだけど、生姜湯じゃなきゃダメなのかな？
わたし自身は、そんなに生姜が嫌いじゃないので、結構スイスイ
飲めたですが、少しずつちょこちょこ飲める方がいいんでは
ないかと思って、生姜とお湯を直に併せてますが・・・・
どうなんでしょ？＞ココアさん

>>150さん
ガチンコじゃなかったっすか（笑）。
＞お互い継続しましょう。
はい〜続けられるようにするです〜！

＞皆さんどれくらいの割合で飲んでますか？
わたしは生姜小さじ２くらいに対してお湯３００ccくらいだから、
150さんと同じくらいですかね。
＞でも飲んだらお腹の活動が活発になってきました。
ほほ、みなさん何らかの形ですぐ効果がでるんですね〜。

激鬱でお散歩できなかった昨日をのりこえ、果たして今日は
散歩にいけるかamethyst?!　乞うご期待（謎）。

みんな荒らしをさけてsageてくれてるのかな？
う〜ん、様子見で１回ageます。

なんか、ショウガをためして下さってる方が何名かおられて
うれしくて、心が動揺して安定剤を飲んでるバカです。
ショウガはそんな神経質に何ccのお湯で・・・とか考えなくて
お好みでいいし、何に混ぜてもいいと思います。
ただ、前にも書きましたが、クズ粉を混ぜると最強の体温アップ
飲料になるそうです。（これも「わかさ」３月号より）
クズは根に強い発汗作用と解熱・保温作用があるマメ科の植物で
クズ粉はその根からとったでんぷん質ですので安全です。
（スーパーで１袋300円くらいで売ってました）

けど、せっかく体を温める食品を取っているのですから
体を冷やす食品はできるだけ取らないほうが・・・・
皆さん知ってると思いますけど、体を冷やす食品は
　バナナ、パイナップル、ミカンなどの南方系果物
　レタス・キュウリ・トマトなどの生野菜
　マヨネーズ・コーヒー、コーラ、牛乳

あと、クロムが不足すると、やせにくい体になります。
クロムは血液中のブドウ糖を取り込んで、エネルギーとして
消費する筋肉の働きを助けるので、運動の効果がアップします。
クロムを含む食品はアサリ・ハマグリです。
あ、最近話題のビール酵母はすごくたくさん入ってます。

>>178 ココアさん
＞なんか、ショウガをためして下さってる方が何名かおられて
＞うれしくて、心が動揺して安定剤を飲んでるバカです。
ぶははははは！　なんか天然ですごくイイキャラです。
葛粉ですけど、コーンスターチとかじゃだめなのかな〜と
思ってた（生姜を沈殿させないように）んスが、今日、妹に
葛粉を買ってきてもらって飲んだですけど、とくにでろでろ
するわけでもないしなんでかな〜と思ったですが
＞クズは根に強い発汗作用と解熱・保温作用があるマメ科の植物で
そういうわけだったんですね〜。

＞あ、最近話題のビール酵母はすごくたくさん入ってます。
みのもんたでブレイクでしたっけ？

>>150さん
葛粉入れると、若干味がマイルドになったっすよ。

ああ、体重ふえるのがいやで
パキシルからプロザックに戻してしまった・・・。
これは私は効く！けどパニック起こりやすくなるんだよなー（涙）。
ほんとに病気治す気あんのか！＞自分

>>180 ツヅメさん
SSRI出てるだけいいじゃないすか〜。
って、パニック、それは困る、Rp.元にもどして、
「太らない生活」を考えましょうよ〜。マターリと。

まだまだ続く激鬱モード、さらによそスレで煽られ
瀕死モード、でも生姜湯とココア（オリゴ糖入り）は
のむのでした。てへ♪

生姜湯・・・・ホントにトイレに行く回数増えたし、
からだポカポカしてて「燃やしてる」って感じします。

>>181 amethystさん
煽られても負けないで、わたしがついているわ♪ てへへ。
SSRIは、うちのドクターが認可がおりると
「新しいいい薬がでたんですよー」と試してくれます。
でもプロザックは個人輸入ですよん。
あーでもほんとにパキシルはいいんだけどなー、
もうちょっと体重減らしてから使いたいなー・・・。

>>182　ツヅメさん
＞煽られても負けないで、わたしがついているわ♪ てへへ。
Thanxです〜。

＞SSRIは、うちのドクターが認可がおりると
＞「新しいいい薬がでたんですよー」と試してくれます。
うらやましいな〜。どうもうちのDr.は慎重派でして。
マイスリーはあんなに簡単にRp.に入れてくれたのにな〜。
でも、SSRIって３環系に比べて効きがドラスティックじゃ
ないから、それで二の足ふんでるんだとは、思うけど・・・。
>>171でわたしが書いた「サノレックス（マジンドール）錠」を
調べたら、なんと「不安・異常興奮状態の患者（中枢興奮作用を
有するため興奮状態を憎悪する恐れがある）」と、禁忌リストに
上がってるではないですか〜。
一応、今度の診察日にリクエストしてみますけどね。
（サノレックス＝劇薬・向精神薬・習慣性医薬品・指定医薬品・要指示
医薬品　だそうです）

#######-----やりたい-----#######

初めて書き込みます｡
体重は現在51.5キロ､身長は157センチ｡
一年半前はプラス15キロでした｡
けして健康的に痩せたのではなく、
食べ物を700キロカロリー以下しか摂取しなかったり､
今現在では過食嘔吐しています｡(最初の半年位は運動もしていましたが｡)
鬱病､自律神経失調症持ちです｡太るのは絶対にいやです｡
体重を維持､もしくは減量するためならどんな事でもするようになりました｡
勿論今の体重でも満足できません｡
せめて47キロにはなりたいと思ってます｡

親戚に太ってると言われたくないのと､
痩せていて、美人な姉と比べられたくないのと､
流行の服を綺麗に着たいと思ってダイエットしてます｡
現在の服のサイズは9号から11号｡
大体9号です､9号のがやせて見えるし｡

私１５８�pで５２�sです。
夫に痩せろといわれて食事セーブしてます。
５０�s以下になってほしいんだとか。無理みたいなのに。
ひもじいと、憂鬱になってくるんです。
会社が忙しいので、ココ４週間ほどかまってもらってないし。

ひたすら落ち込む一方です。

水泳が一番

>>184さん
いやー、ホントだったら削除依頼行きなんだけど、
なんかヘンにツボにはまった〜。
でも、コピペはやめてね♪

>>185 祥子さん
はじめまして♪
＞けして健康的に痩せたのではなく、
＞食べ物を700キロカロリー以下しか摂取しなかったり､
＞今現在では過食嘔吐しています｡
今、年齢はおいくつぐらいなんですかね。もし、１０代後半〜
２０代前半だったら、もう自分の体いじめるのやめてあげて。
わたしも１０代後半のころそれくらいの身長・体重でそれでも
デブデブって言われて、また同じように、スリムな妹と比べられ
たくなくて、ほんとに無理なダイエットをしてました。
なぜか同じように47キロを目標にしてました。
わたしは今ちょうど３０ですが、わたしの高校時代をみるようで、
痛々しい。やせてみえる＝綺麗では、決してないですよ。
そんなにたくさん病気抱えて・・・・・泣きたくなってくるよ。
かわいそうでかわいそうで。抱きしめてあげたい。
デブにかわいそうって言われてもうれしくないかもしれないけど、
このまま過食嘔吐（拒食症）続けてたら、47kgどころか、なんかの
拍子に嘔吐ができなくなって、太りきって、また無理してやせて、
リバウンドして、ってどんどんやせにくい体になってしまうよ。
勿論、生理だって止まる。体が・・・・・可哀想だよ。ホントに。
せめて、今の体重で、体脂肪率を落としましょう。
筋肉付ければそりゃ、やせにくい体にもなるしね。

ああ、これ以上かけない、どなたかフォローアップキボンヌ。

精神論繰り広げるつもりはないけどさ、

＞ココアさんて、いい人だねー。

ここのコテハンの人はいい人ばかり♪

>>186　優しい名無しさん主婦さん
はじめまして♪
やる気なしなし、激鬱モードで仕事もできずにダンナの
雀の涙たよりにしているamethystです。

＞私１５８�pで５２�sです。
＞夫に痩せろといわれて食事セーブしてます。
＞５０�s以下になってほしいんだとか。無理みたいなのに。
みんなおヤセさんでうらやましいなぁ。
全然適正体重じゃないですか。
ダンナさんはアレですかね、芸能人をイメージしてしまって
るんですかね。このさい、ちょっとだけダイエットして
（しかも筋肉つける方法で→その方が締まってみえるから）、
53kgくらいになっても（筋肉の方が重いから）、5kgくらいサバ
読んじゃったらどうでしょう？
無理に食事制限する必要ないっすよ。筋トレとか>>187さん
が書いてるように、水泳（アクアビクス含む）で、筋肉つけま
しょ。

>>189さん
わたしもそう思うです。
中途覚醒→ココア飲む、のどが渇く→生姜湯飲む
が、ここ2日の習慣。この勢いで習慣化させてしまうです。

>>190
いや、まったくそうです。
ココアさんしかり、ツヅメさんしかり。（名前出さなかった人、
別に無視してる訳じゃないからね・苦笑）

さて、生姜湯でも飲むか〜。

あぼーん

あぼーん

[　−.−]＜　夜の出勤です。山口さやかはどーなんだ？ガリってキショい

休日とかに、ひたすら寝ると少し胃が小さくなるよ。24時間とかね(笑
例えば、前の日に素敵な（名作とかエエ男とか(笑)夢見れるやつね）ビデオでも3本借りて来て、
いい夢たくさんみれるようにして、ちょっとお酒でも飲みながら寝るの。
気分も、可愛くなるし、胃が少し小さくなると食欲も少し減るよ。
半年くらい気長に、何回かやれば、10Kgくらい落ちていくよ。
動物性の油物を少し控えたら、運動とかで痩せるの苦手でも、出来ると思います。
その間にも、気に成るトコはお風呂で塩モミとか程度でタルミも引き締めたりちょっとだけ、
やってみるのもいいと思います。気長にね。（なんかほっぺゲッソリとか眉間にシワとか、醜くヤセるのは魅力半減だもんね）
なんか、暢気なヤセ方ですけど、気が向いたら、試してみてね。
そしていいビデオとか沢山観たら、今よりももっと、気持ちも豊かで可愛い貴女に半年後なっていると思います(^^)

>>195　北北西さん
さー、果たして、キショいでしょうかねぇ。
わたしには単なるべっぴんさんにしかみえまへん（笑）。

>>196　自律神経失調気付かず今薬漬け物(笑　さん
えー、改め unknowingly autonomic ataxia,now overprescription
略してUAANOPさん（勝手に改名するな・笑）

＞例えば、前の日に素敵な（名作とかエエ男とか(笑)夢見れるやつね）
＞ビデオでも3本借りて来て、いい夢たくさんみれるようにして、
＞ちょっとお酒でも飲みながら寝るの。気分も、可愛くなるし、
＞胃が少し小さくなると食欲も少し減るよ。
これ、すごくいいことやと思います。「気分が可愛くなる」ってのが
ポイントですかねぇ。自分にマインドコントロールかけるというか。
レオンなんかずーーーーーと見てたら、わたし、ロリ体型になるで
しょうか（ならへんちゅーねんな）？
今みたいビデオ・・・・・・フルメタルジャケット。
だめじゃん（笑）＞自分

＞そしていいビデオとか沢山観たら、今よりももっと、気持ちも豊かで可愛い
＞貴女に半年後なっていると思います(^^)
ありがとうございます♪　その手があったか〜って感じっす。
UAANOPさんの、文章って、あったかいですね。

>>183 amethystさん
＞でも、SSRIって３環系に比べて効きがドラスティックじゃ
＞ないから、それで二の足ふんでるんだとは、思うけど・・・。
それはそうですよね。私もちょっとでも状態が悪化すると
すぐトリプタノール25×６錠に戻されますよ。
でも、たしかに、トリプタノールは効く・・・鬱には。

>>192 いやん、恥ずかしいです〜。
でも荒らしも減ってよくなりましたね。

>>196
確かにいいビデオ見たあとは自分も感化されてやる気が沸きますよね。
ビデオ借りたくなってきたな〜。

>>amethystさん
う〜んビンゴ､私は今現在18歳です｡
可哀想…は正直あまり言われたくありませんでした｡
私は同級生からはあまり体の事については言われた事はありません｡
しかし、中学2年の時に154センチで56キロまで太って､
親戚の叔父に言われた、｢太くて汚い足で短いスカートを履くな｡
お姉ちゃんみたく細ければいいけれど…｣と言う言葉が
私のダイエット生活の始まりでした。
その時9キロ痩せて､リバウンドはしたものの､
現在ではやっと157センチで51.5キロ…、本当に必死でした｡
私は絶対にこのまま太ることはありません｡
太ってしまったら私は外に出ることも出来ず､
人の視線を異常に気にし､自分への罪悪感から最終的には
死ぬことを選ぶと思います｡本当に太るくらいなら死んだ方が楽なんです｡
はたからみたら可哀想で、不健康かもしれないけれど､
叔父の一言が私を体重と言う二文字から離してくれません｡
家族行事が多い為､1年に1度は必ずその叔父に会わなければいけません｡
その1日を落ち着いて過ごせる為に、過食嘔吐が必要ならします｡
自分が自意識過剰なのは百も承知です｡でも太った自分を私はもう
鏡で見ることは出来ません｡
　amethystさん、お願いだから哀れまんといて｡
自分を可哀想と思ったら、もう私は死ぬしかないんです｡

私も参加していいですか？

現在54キロ。少し前までは56キロだったのですが、
少し前からこのスレを見始めて、気が付いたら2キロ減。
身長は、・・・・・低いです。

目標は50キロ未満。標準体重は46キロとか聞きましたが、
それは無理だから・・・48キロくらいになれればな。
外に殆ど出ない生活も改められるかもしれないし。

生姜湯参考にさせていただきました。
冷え易いし、体温も低いので毎日飲みたいです。

>>200
祥子さんはじめまして。
うちは21の女です。17くらいの時拒食症になったから、祥子さんの気持ちはよくわかる。
今は治ったんだけどね。

＞太ってしまったら私は外に出ることも出来ず､
＞人の視線を異常に気にし､自分への罪悪感から最終的には
＞死ぬことを選ぶと思います｡本当に太るくらいなら死んだ方が楽なんです｡
祥子さんのカキコを見て、考え方が自分と似てるな、って思いました。
違うのは、うちの場合その後で太ってしまったっていうこと。
うちも祥子さんみたく思っていた時期があったし、今でもやせなきゃ始まらないって思ってる。
だけど現にこうしてに治って、また太ってる自分があるんだ。
それでもうちは死にたくなんかないよ。またやせようってがんばってる。太ったらまたやせればいいんだし。
祥子さんは摂食障害の自分を認めてるように見えるけど、悩んでるところはないの？
自分を認めることができているなら、これからいろんな人と接していく中で価値観が変わり、
その叔父さんの言ったことに対するこだわりも時間とともに薄れていく気がする。
うちはそうだったんだ。
なんか何の解決にもなってないな。
祥子さんは迷いに迷って悩んだ末そういう結論に至ってると思うから、
あとは楽しく生きる努力をするだけだと思うよ。
うちも今けっこう過激なダイエットしてるけど、健康よりダイエットが一番だから。
誰になんと言われようとそうなんだ。何十回の試行錯誤の上、やっぱり自分は摂食障害だったから。
うちは祥子さんを否定する資格ない。
お互い死なない程度にがんばろう、って感じかな。
amethystさんに怒られるかもしれないけど！

電気グルーヴの「スネークフィンガー」聴いて頑張ってね。

やせないやせないやせないよー　モデル体型にゃなれないよー

やせないやせないやせないよー　そんだけ食べてちゃやせないよ

…モデル体型よか、少しぽっちゃりしてる方が魅力よ。マジで。

つーか、186とか185とか。体重、気にすることないよ。
俺の身内で155cm/55kgくらいの高校三年生（女）がいて
それを目安に言ってるんだけども。
どうしても、気になるんなら筋肉つけてひきしめとかのほうが良いかも。
無理すんなよ。

>>赤い魔女さん
本当に嬉しいです｡本当に涙出てきました｡
私は体重のことが原因ではないけど､小学校の頃クラスの男子に
暴力を含めた苛めを2年間受けて、
最近ダイエットや色んな事で鬱病になったのが引き金で、
今では父を除く男性には2メートル以上距離を置かないと
呼吸困難に陥ってしまう位の男性恐怖症になりました。

私が結婚することはないとか、太ったら死ぬとか､
今は勝手に自分の未来を決めています｡
でもそういうのを肯定してもらったのって初めてかも。
ずっと摂食障害は治らないかもしれないけど､それ以外で
少しでも楽しいと思える時間を作れるように自分も頑張るよ｡

赤い魔女さんも死なない程度に、執念でもがいていきましょう｡
嬉しかったー､ホントに｡有難う｡

あ､悩み…。
悩みは…摂食障害であること?;
やっぱり非人間的な食生活は、何処かで治したいと思ってます｡
でも､太ってしまうと考えると､半分無意識みたいに
トイレに行ってしまう…｡

私も生姜湯やってみようかな…パルスイート使って｡

自分を認めなきゃ､受け入れなきゃって言葉は凄く重い｡
その前に､我侭だけど誰かに自分を認めて欲しいと思う｡
自分で自分に言い聞かせたって､なんだか空しい気がするし｡
人に認めてもらえて､初めて､ゆっくりでも自分を受け入れて
いけるようになるのかなって､ふと思いました。
他力本願かもしれないけど｡

＞祥子さん
予想外に喜んでもらえたので、レスつけてよかったよ！
自己満でもいいから自分のためになること積み重ねて、
いつか「自分がんばったじゃん」と思える日が来るといいよね。

がんばろ！

私も摂食障害で過食嘔吐毎日３、４回してます。
そのせいでひきこもりです。
上手く吐けなくて毎日苦しいです。
体も凄くだるいし。
一生このまま体重との戦いが生きてる限り続くと思うと
ホント、死にたくなります。

>>178（ココアさん）
>なんか、ショウガをためして下さってる方が何名かおられて
>うれしくて、心が動揺して安定剤を飲んでるバカです。
うふ♪　かわいい。クロムとかの情報もありがちょ。
でもﾛｰｶﾛﾘｰなので生野菜を沢山食べてた・・温めなきゃダメ？

>>181(アメジストさん)
>まだまだ続く激鬱モード、さらによそスレで煽られ
>瀕死モード、でも生姜湯とココア（オリゴ糖入り）は
>のむのでした。てへ♪
うふ♪　こっちもかわいい
ヤな事なんかここにぶちまけちゃえ〜
ところでUAANOPって「うぁぁのっぷ」？（藁

＞祥子さん
一言。　　　　　　・・・・・おやぢムカつく（怒

200 祥子さん
不愉快にさせたんだったらゴメンネ。＆祝キリ番GET！
＞しかし、中学2年の時に154センチで56キロまで太って､
＞親戚の叔父に言われた、｢太くて汚い足で短いスカートを履くな｡
＞お姉ちゃんみたく細ければいいけれど…｣と言う言葉が
大丈夫、わたしは中二の時に156cm72kgまで行きました（謎）。
っていうか、わたしもそのころからダイエット生活が始まったな〜。
登校拒否（今は不登校っていうけど）もしてたし、ひきこもり。
しかし、そのおっちゃんむかつくな。思春期女子がどれだけ
思い詰めるか、っちゅーことを分かっていない。
って、わたしも確か叔父からもらったジーンズを「おまえは無理
だから妹に渡して」って言われて、傷ついたことを思い出しました。
一番始めの自殺未遂は１４歳の時です。やっぱり、太っている自分が
嫌で嫌で、手首をカッターナイフで切りました（そんなもんじゃ
死ねない、って当時はわからなかった）。

＞太ってしまったら私は外に出ることも出来ず､
＞人の視線を異常に気にし､自分への罪悪感から最終的には
＞死ぬことを選ぶと思います｡本当に太るくらいなら死んだ方が楽なんです｡
わたしは今もね、「うまくいかないのは太っているせい」っていう
不安∞に入ったら、一番始めに死ぬことを考える。
でも、なにやっても死なない（つーか、ダイブする勇気がない）から、
酒と一緒に薬まとめのみでラクになるだけ。

うまくいえないんだけど・・・・そんな風になって欲しくないんだ。
こないだとある書類の為に、１４歳でPD発病してから、今に至るまでを
ヒストリカルに書いたんだけど、過食や拒食、自殺未遂、希死念慮、
視線恐怖、醜形恐怖、そんな言葉がずらり並んだ自分の歴史を見て、
わたし１６年間なにやって来たんだろう、って空しくなっちゃった。
（続く）

２１０さんと同じく私も一生体重との戦い＆鬱や不安との戦いかも
しれません。今だって少しの体重の増減で死にたくなったりします。

で、今日は私がダイエット中で意識して注意してることを書かせて下さい。
（「お医者さんが考えた朝だけダイエット」王様文庫、参考）

それは「ドカ食い」の防止＝「低血糖発作」の防止です。
ダイエット中、突然、どうしても食べたい！皿まだ食いたい！と
いうことありますよね。私はごはんのおひつを左手でかかえ
右手でごはんをわしづかみにしながら食べたことまでありました。

それは、インスリンが出過ぎて血糖値が下がったことによる
発作的な神経学的異常状態ですので、どんなに意志が強い人でも
この低血糖発作が起きたら「どか食い」してしまいます。
（生理前にもドカ食いしたくなりますが）
それを抑えるためには、皆さんが親のカタキのように憎んでいる
「糖分」を少しだけ体に入れてあげることです。当然、砂糖は
ダイエットシュガーを使っていると思いますが、あえて一日に
３〜４個のアメ玉（当然ノンカロリーキャンディではダメ！）
を時間をおいてなめるとドカ食いの危険性は少なくなるそうです。
それでも、どか食い発作が起きたら、すばやく血糖値が上がり、
カロリーも少ないガムシロップ１個（15キロカロリー）
を少しずつ飲むか角砂糖を１つかじるとおさまるそうです。
たぶん、私がこんなこと言っても、アメ玉なんてとんでもないと
口にしない方がおられると思います。私もそうでしたから。
でも、あめ玉ひとつと「どか食い」と比べたら・・・・。
ちなみに一日のうちでは夕方４〜５時が一番血糖値が下がりやすい
ので、前もって３時頃、糖分を少しとっておくと、安全だそうです。
（あ、でもオリゴ糖入りのココアをしょっちゅう飲んでる方は、
　あめ玉なくてもいいですね、ふふ）


２１１さん、生野菜ですが、酵素を取るにはいいですが、たかが
知れていますし、デメリットのほうが大きいそうです。
野菜は温野菜（大根、春菊、ほうれん草、人参、ニラ、ネギ、チンゲン菜）
などだったら、ダイエットにいい成分が山ほど入っていて、かつカロリー
なんか考える必要もないほど低いので、そっちのほうがいいと思いますが・・・
それと、クロムは単体での錠剤だと、体に吸収されないのもありますので
サプリメントを利用するとしたらビール酵母がいいかと思います。（安いし）

なんだか、知ったかぶりに思われるのが、とても怖いですが、私も
十数年、太りすぎたり痩せすぎたりで苦しんできたので
画期的なダイエット法は知らないですけど、日常の中で少しでも
役に立てることが書き込みできたらという気持ちからなので
ご存じの方は読み飛ばしてください。

去年だけど、この板で同じように鬱で太っている人が
スレ立ち上げて、色んな人が煽りにもめげずお互いに、
励まし合っていたんだけど、立ち上げた人が突然
「この問題はわたしが一生抱えていかなければ
ならない問題だとわかってしまったので、このスレを
終了します」って終了宣言してしまったの。
あとでなんとかそのひとの関係者に連絡を取ったら、
そのカキコをした後に、ビルから飛び降りて自殺ちゃってた。
（死因は内臓破裂）わたしは、その人のことを2ch上でしか
知らないから、顔も声も知らなかったけど、本当にショックで。
祥子さんが・・・・今の気持ちのまま、苦しみ続けたら、
終いには、そのひとかわたしのようになってしまうよ、って
言いたかったんだ。
赤い魔女さんが指摘してるけど「（太っても）やせることの
できる自分」がいるんだ、って頭の隅においといてね。
可哀想、って言われたくなかった、って気持ちもよく分かる。
わたしも高校生のころにはそう思ってたもん。
言い方を変えよう。自分の可愛いところを一つでもみつけて
あげて。パーツでいいの。目とか鼻とか髪の毛とか、肌の色
とか。そんで、そのお気に入りのパーツをかわいがって（ケアして）
あげて下さい。そこに自信がもてるようになれば、祥子さんは
きっと輝いてくるよ。

あーーーー、なにいってもオバハンの説教にしかなってへん、
ちゅーねんな。自己嫌悪。

>>44　>>48
>>203　淋しいYOSHIKIさん
>>204
>>205　淋しいYOSHIKIさん
こら！電グル持ち出して煽りと見せかけて、和ませてるのは
君たちだな（笑）！　あ〜シャングリラさえなければ、
電気好きだったのにな〜。でも卓球可愛いから許す（謎）。
わたしはFlash PaPa Mentholが最近のブーム。鬼〜！！！
すいません、話逸れました。

>>198　ツヅメさん

＞それはそうですよね。私もちょっとでも状態が悪化すると
＞すぐトリプタノール25×６錠に戻されますよ。
うへ！　トリプタ出てるっすか。わたしゃ。トリプタでも
なぜか太った。OKなのはトフラだけだな〜（謎）。

>>201　えりこさん
＞私も参加していいですか？
もちろんですはい〜。いろんなことをぶちまけてちょ。
でも、わたしちょっとオバハンなんで、あまりいいレス
できないかもしれないですけど。許して〜ん♪
＞少し前からこのスレを見始めて、気が付いたら2キロ減。
うを！？　それはこのスレ自体にダイエットの効果が（笑）？

>>206　じゃばうぉっくさん
＞…モデル体型よか、少しぽっちゃりしてる方が魅力よ。マジで。
男性の意見のほうが説得力ありますのぅ。

208 祥子さん
＞私も生姜湯やってみようかな…パルスイート使って｡
おっと、その「パルスイート」ダメらしいです。
詳しくはココアさんに＞人工甘味料ダメだったっすよね？

>>210さん
＞上手く吐けなくて毎日苦しいです。
あ〜、わかるよわかる。でもね、上達すると、指突っ込まなくても
えろえろってできるのよ♪　ってあかんやん＞自分
>>213ココアさんのカキコ参照して、過食する前にあめ玉
なめてみまひょ〜。
でも最近のあめ玉って、人工甘味料使ってるのおおいよね〜。

>>202　赤い魔女さん
「ありがとう」。あなたのカキコがきっと祥子さんを救ったです。
＞お互い死なない程度にがんばろう、って感じかな。
＞amethystさんに怒られるかもしれないけど！
怒りゃせんですよ〜。年齢が近い方が説得力あるね。
わたしも死なない程度に頑張るデス。

>>211　何となくsageさん
＞ところでUAANOPって「うぁぁのっぷ」？（藁
はい〜。
「unknowingly autonomic ataxia,now overprescription 」
ない知恵絞って英訳した「気付かないうちに自律神経失調症、今薬漬け」
（オリジナルの"自律神経失調気付かず今薬漬け物"とはちょっと
ちがうけど）。
その頭をとってUAANOP、うぁぁのっぷです。
「う"ああ"のっぷ」じゃないあたりを汲んでいただいて嬉しい（謎）。

>>213 ココアさん
＞それは、インスリンが出過ぎて血糖値が下がったことによる
＞発作的な神経学的異常状態ですので、どんなに意志が強い人でも
＞この低血糖発作が起きたら「どか食い」してしまいます。
ほっほー。ん〜そういえば、オリゴ糖入りココアを飲み始めてから
3日、過食の発作ってないなぁ・・・・。
今も生姜湯のみのみカキコしてるのでした。
あしたあたり、体重を計ってみよう・・・・。

ココアさん、
＞なんだか、知ったかぶりに思われるのが、とても怖いですが、私も
＞十数年、太りすぎたり痩せすぎたりで苦しんできたので
＞画期的なダイエット法は知らないですけど、日常の中で少しでも
＞役に立てることが書き込みできたらという気持ちからなので
＞ご存じの方は読み飛ばしてください。
そんな低姿勢のあなたが大好き♪
もう贈呈するものがないので、肩たたき券３ヶ月分を差し上げます（苦笑）。

＞ココアさん
こんにちは。私も不登校から太り初めて
（amethystさーん・・・涙）
その後ダイエットについてむさぼるように勉強しました。
だけど全然痩せない自分が憎い・・・。
でも！ココアさんの情報はとっても有益です。
これからもよろしくなのでございます。

>>216 amethystさん
いえいえ、私もトリプタノールに戻されると激ふとりますー。
もー副作用きついし。やですね。

えっと、言葉が足りなかったようですが、
単に料理の味付けだけでしたら、パルスイートとかのノンカロリー
シュガーを使ってもいいと思います。
人工甘味料が一切いけないというわけではなくて、
中途覚醒したときの甘いものが食べたい衝動や、ドカ食い発作の
低血糖発作のときは、「脳」と「体」が糖分をほしがっているの
ですから本物の糖分を体に入れないとダメ＝人工甘味料はダメ
ということです。
温野菜をたくさん取るための煮物に使う砂糖など「料理の手段」
としての使用なら、かまわないかと・・・
（使わないにこしたことはありませんが）

amethystさん、肩たたき券・・・うれしいです。
デパスでなんとか肩こり解消しているほどなので・・・
この

ためにアメ玉

>>220　ツヅメさん
＞こんにちは。私も不登校から太り初めて
あら〜、みんな同じような境遇なんですねぇ。
時々「太ってる」＝「自己管理が甘い」と
決めつける人がいるですが、「自己管理」
だけでは片づけられない問題、というか
バックグラウンドがある場合が往々にして
あるんですね。

トリプタ、黄色い鬼ですな（笑）。

>>221　ココアさん
デパスで肩こり解消なんて・・・・。
デパスはマターリ系ですどそんな部分に
効能があるとは（笑）。
最近デパス散も効かなくなってきたわたくし、
もー、耐性つきまくってるんだろうな〜。
減薬か断薬をDR.に相談しなきゃな。

＞中途覚醒したときの甘いものが食べたい衝動や、ドカ食い発作の
＞低血糖発作のときは、「脳」と「体」が糖分をほしがっているの
＞ですから本物の糖分を体に入れないとダメ＝人工甘味料はダメ
＞ということです。
これね、ホントに実感してるです。まあ、色んな事もありまして、
今、心身ともにボロボロではあるので、しばらくヒッキーして
眠れるときは眠ろうと思ってるんですが、中途覚醒だけでなく、
昼に寝ていて目覚めたとき、やっぱり過食モードになってるです。
それが、ココア（オリゴ糖いり）のむと、特に食べたくなくなっている。
不思議です。んで、生姜湯を立て続けに飲んでるです。
（寝起きってのど乾くからね〜）

今日はずいぶんカキコしてますが、どうしてもRes付けたい
文章があったので。

>>208　祥子さん
＞自分を認めなきゃ､受け入れなきゃって言葉は凄く重い｡
＞その前に､我侭だけど誰かに自分を認めて欲しいと思う｡
＞自分で自分に言い聞かせたって､なんだか空しい気がするし｡
＞人に認めてもらえて､初めて､ゆっくりでも自分を受け入れて
＞いけるようになるのかなって､ふと思いました。
＞他力本願かもしれないけど｡
わたしのカウンセラーさんは「自分を認めてあげて」という
ようなことをよく言います。でも、やっぱり、自分で自分を
認めるってむつかしい。カウンセラーさんの前で「もう、ダメ
なんです」って言ったら、「今は、ダメかもしれないけど、
いつかよくなるって思って」って言われたです。
これって赤い魔女さんの言っている「（太っていても）やせる
ことのできる自分」をみとめて、っていうのと同じような気が
するです。譬え、それが他力本願だろうと、わたしはいいと
思います。
わたしは一つ祥子さんを認めたいです。それはこのスレに
あれだけのことを吐き出せたこと。カキコする前の祥子さんと
した後の祥子さんは、どこか少し違っているハズ。
きっと、光が射してくるよ。May the Hope Be with you.

あぼーん

はひぃ、駅まで歩くと汗がでるでる。。。
母親は「いい兆候だから続けなさいよー」っていってたけど。。
エイトフォーとか必携ぢゃないですか(泣)

デブでも大丈夫です。
オシャレできますよ。
ＮＹにはマーク・ジェイコブスのサイズは１６号まであるんですって！
ちなみにＭサイズにあたるのが４号。
Ｌは６号です。
みなさん、頑張って！

>>225　 めがねD。(OxO)さん
＞エイトフォーとか必携ぢゃないですか(泣)
もう汗が出る時期だもんね〜。
喘息は大丈夫？

>>226さん
＞みなさん、頑張って！
ありがとうございます！

今日はビデオ借りてきました。あと、仕事も一つ
申し込んで（登録したとこからMLで来てた）。
観たのは「小さな恋のメロディ」。ああ、思春期に
観ておくべきだった、って感じ（笑）。
仕事も決まるといいな〜。
さーて、また生姜湯でも飲もうっと。

明日はカウンセリング＆診察＆歯医者。
医者がらみで忙しいなんてちょっとヤダ（笑）。

１０７で、拒食っぽいってかきこした者ですが、お分かりでしょうか。
今日ね、３年ぶりぐらいに、体重計ってみました。私、１６３センチなんですが
５０キロでした。普通ですね。３年前は６５キロぐらいあったので、１５キロは
落ちたことになります、それも、ここ最近急激に。私が、毎晩なわとびを始めたの
は、鬱撃退の為なんです。でも、それがいつの間にか、ダイエットの為になっていま
した。６０キロ以上あった時、ひそかに、「でぶ」と言われたりしていたのですが、
気にしていませんでした・・・が、やっぱり心のどこかで傷となって残ってしまって
いたようです。今は一日２食、飲み物はお茶、野菜ジュース、水以外は飲みません。
私は炭水化物が足りなくなると、頭の回転鈍るの分かっているし、栄養不足は
肌に悪い、と思って、嫌でも無理やり食べますから、宮沢りえ、のようになる心配
はありません。あと４キロ落としたところで、キープ状態に入ろうと思っています。

普通の店で服が買えるという楽しみ、久々に味わえるようになりそうです。

あひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃΛ＿Λ
　　　　　Λ＿Λ　　　　　　　　　（　 ﾟ Дﾟ）
　　　⊂(∀・　　)　　　　 ＿＿_；:・ ￣￣
　　　　　(　　　　)　　　（　>>224 ）
　　　　 （＿＼　＼　　 ｜ ｜　|
　　　　　　　　（＿_）　 .（_＿）＿）

＞amethystさん
このスレ、読むだけで参考になります。
皆のレスを読みながら、ちょこちょこと取り入れていたら（生姜とか）、
減ってたんです＜2kg

そういえば、>>214のスレ、私も見ていました。
・・・・なんだか、やり切れないですね。残されると・・・・。

私は、太ったのが原因で（それだけじゃないけど）いじめにあって、
それが今の鬱状態の元になっているような気がします。
当時は、不登校と云う手段が思い付かなくて、
死ぬか耐えるか、の選択でした。幸い死ぬ前に卒業できましたが。

実際に鬱と診断されたのは仕事のせいだと思いますが。
ストレスで夜寝る前に食べまくってました。
会社では普通に食事するんですが、それは何故か全部吐きました。
会社のトイレに籠って、咽に指入れて・・・・。

そう云えば在職中（今はもう辞めました）、
上司に『ダイエットした方がいいな』と云われた事があったな・・・。
ああいう無神経なおやじがいるからなぁ。まったく。
実際痩せた方が良かったにしても、いいかたもあるだろうし。
（まあ、云われた私もとっっっくに多感な時期は過ぎてたけど）

生姜湯って市販のシューブに入ってるやつで作っても大丈夫ですか？

>>230
会社で過食嘔吐とは、ひどい状態でしたね。私も回りにもいました。雑誌のモデル
もやるようなきれいな子でしたが、ランチの後、トイレにいって、口にハンカチ
あてながら、涙めで出てくるので、分かりました。そういうのって、回り、
気づいていますよね。過食嘔吐はただ老けるだけ。若さを保ちたいのなら
バランスよく食べて、運動でカロリー消費すること。あたりまえのことですが、
過食嘔吐だけは、やめたほうがいい。説教してごめんね、別スレで書いたほうが
よかったかな。

>>amethystさん
いえいえ、こちらこそ。
こんな初対面で、こんな繊細なスレで､〜って言わないでなんていったって
人それぞれ禁句って違うんだから､分かるわけなかったですよね｡
たくさんの温かい言葉の数々、嬉しいかったです｡
一人でも多く、例え傍から見れば馴れ合いのようでも、
自分の事を考えてくれる人がいるって嬉しいものです｡
本当に有難うございます｡

>>赤い魔女さん
こういう食生活で、自分を全部ダメって思ってしまうこともあるなか、
自分をどこでも言いから誉められるようになれたら、
それでも1歩前進だと思う｡
楽しく1日を過ごせた!自分すげー!なんて、ちょっと変だけど、
何でもいいから、少しでも+思考でいる時間を作れるようになりたい｡
マイペースで、ゆっくりでもはいずっていきましょお｡(なんていい方だ

>>なんとなくsageさん
多感な時期の少女になんて子と言うんだって感じですよね…｡
彼を刺して犯罪者になる方が御免ですが、一時期は本とにそれ位恨んでました｡
今でも粘着に恨んでますけど、勿論!（笑

＞ココアさん

ココアさんの飴玉やガムシロップの話し凄く参考になりました。
カロリー気にして人口甘味料じゃないアメ舐めるのはちょっと怖いけど
どか食いして吐くよりは全然いいですよね。
今度試してみます。
カキコしてくれて参考になりました。
ありがとう。

生姜湯でなくて、唐辛子をスープか何かに入れて飲んでも同じ効果を
期待できるでしょうか？

すいません、ちょっと聞きたいのですが、オリゴ糖入りココア一杯何カロリー
くらいでしょうか？カロリーわかってないと飲むの怖いです。
摂食障害で寝起きがもう我慢できなくて必ずと言っていいほど過食嘔吐
してしまいます。それから起きてる間ずっと何か食べたくて食べ物に頭が
支配されてるんです。オリゴ糖入りココアで乗りきりたいです。
３日過食の発作が出てないamethystさんが羨ましいです。

レス順滅茶苦茶スマソ。
>>228as107さん
＞私が、毎晩なわとびを始めたのは、鬱撃退の為なんです。
ああ、そうだったんですか。でもわたしが↓>>110で
107さん＞＞拒食症になることですよ、
amethyst＞＞そ、それって本末転倒では・・・・（笑）。
と、レスつけてますが、１日２回の食事、というのはなぜ？
でも、まったく食事をなさっていない訳ではないようなので、
安心です。

ところで、わたしが>>162：2001/04/03(火) 17:41
＞「なにもしないよりまし」と思って、生姜湯を２杯立て続けに
＞飲んだデス。
と、生姜湯を飲み始めてはや4日。体重はかってみたです。
驚きました〜。激鬱モードでお散歩もできなかったのに、
1.5kg減っていたです。（まあ、BMI36のわたしにしてみれば
どうっちゅことない数字なんですが）もう、ココアさんマンセー！
って感じっす（笑）。早く鬱モードから逃れられるといいな〜。

>>229 んもう、冷凍無脳さんてば（笑）。

>>230　えりこさん
＞・・・・なんだか、やり切れないですね。残されると・・・・。
はい〜。net上でも、気持ちの交流があった人だったから余計に。
事情が事情でお悔やみにもいけなかったのがつらかったッス。

＞当時は、不登校と云う手段が思い付かなくて、死ぬか耐えるか、
＞の選択でした。幸い死ぬ前に卒業できましたが。
はたから見ればなにいってんだ、ってコトでも、本人にとっては
その究極の選択しかないくらい追いつめられてるんですよね。

＞上司に『ダイエットした方がいいな』と云われた事があった
＞な・・・。ああいう無神経なおやじがいるからなぁ。まったく。
わたしも一回職場でありましたよ、そうゆうの。「お前はやせろ」
って。上司じゃなくて５つくらい年齢の離れた社員（わたしは
派遣）にでしたけど。でも、そいつ自身は、おまえひとのこと
言えんのか、って位太ってましたけど（笑）。
な〜んか、太ってるのが、男は許されて、女は許されない、って
のが象徴的な職場でしたね。

>>231さん
あは♪　すり下ろすのがめんどくさいですか（笑）。
個人的には、生の生姜を買ってきた方が「薬効」が高いように
感じます〜。

あら、カキコ反映されないな〜。

↑ブラウザ固まってたっす。
ネスケ6って重くてイヤだわん♪
>>232さん
＞ランチの後、トイレにいって、口にハンカチあてながら、涙めで
＞出てくるので、分かりました。そういうのって、回り、気づいて
＞いますよね。
ああ、わかるもんなんですか〜。やっぱり。
そういや、去年一緒に仕事したSEさん（男）と、飲みに行って、
ずいぶんうち解けてから「左手首」を指摘されたことがありま
した。自分じゃもう全然目立たないだろうって思ってたんだけど。

＞過食嘔吐はただ老けるだけ。
そうですね、自分もえろえろやって、その後に「吐いて、体に
いいことなんかないんだし・・・・」って思うです。
しかも、二日酔いとかでえろえろやっても、胃が元の状態に戻る
のって１週間かかるんですってね。
それを毎日続けてたら・・・・って思っちゃいます（苦笑）。

>>233　祥子さん
＞こんな初対面で、こんな繊細なスレで､〜って言わないでなんて
＞いったって人それぞれ禁句って違うんだから､分かるわけ
＞なかったですよね｡
いや〜オバハンなんで、思春期の頃の繊細さを、どっかにおいて
きてしまってるんでしょ（笑）。でも、あのころを、思い出すと、
ツラくなったりもします（なので、カウンセリングのとき以外は
極力思い出さない）。
でも、初めての祥子さんのカキコからすると、すごく文面に
力が出てきてるように思います。それだけでも前進じゃないス
かね〜（このへんがオバハンくさい、ちゅーねんな）。

>>234さん
＞ココアさんの飴玉やガムシロップの話し凄く参考になりました。
ココア姫大人気（笑）。あんまり人気者になってて、安定剤ODして
ないかちょと心配。
無理にレスしたり、無理に新情報もって来たりしたらダメですよ〜
ご自分の負担にならない程度にね〜＞ココア姫

ツヅメさん他、皆さん、レス頂きましてありがとうございます。
ちょっと抗不安剤の副作用で調子が悪くて、お礼のカキコでき
なくてごめんなさい。質問のあったものにお答えしますが、
お答えもれありましたら、言ってください。

ショウガ湯のショウガはチューブのはとてもまずいです。
それに添加物とか入っていそうで、私は使いません。
新鮮なものほど体を温める成分などが多く含まれています。
また、辛味成分ということで、唐辛子のカプサイシンを代わり
に利用できないかという質問ですが、辛子は辛子でいいと思い
ますけど、とにかく薬効としては全く違います。
ショウガは中国で「あらゆる病気を退ける」ということで
治療でよく使われる100種類ほどの漢方薬の成分として使われ
ているように、とてもいい食品です。

オリゴ糖入りココアのカロリーですが、私の使っているメーカー
のもので調べましたら、１杯＝44.6キロカロリーです。
内訳は、片岡物産のバンホーテンココア（ミルク・砂糖なしの
純粋ココア）が１杯分４ｇで14.6キロカロリーで
オリゴ糖はミナミヘルシーフーズの「オリゴ糖美人」で
10ｇ30キロカロリーです。
（つづく）

つづきです。
カロリーをとても気にされるのは、すごく良くわかります。
私もそうでした。でも体重はカロリーだけで変わるのではないと
いうことが勉強してわかりました。
例えば、白飯とお豆腐を食べますね。カロリーはごはんのカロリー
プラスお豆腐のカロリーと考えますよね。
でも違います。計算上ではそうですが、お豆腐には一緒に食べた
炭水化物を体脂肪とせずにエネルギーとして消費する働きがある
ので実際に体に吸収されるカロリーはもっと低くなります。
また、同じカロリーでも、ケーキと和菓子では、和菓子のほうが
太りませんよね。
あまりカロリーに神経質にならないほうがいいです。

頭痛がひどいので、今日また書き込みできたらまたします。
ごめんなさい。

>>235さん
＞生姜湯でなくて、唐辛子をスープか何かに入れて飲んでも同じ
＞効果を期待できるでしょうか？
多分、「カプサイシン」狙いなんでしょうけど（笑）。自分の経験からすると、唐辛子の過剰摂取は、胃を荒らします。マジです。
あくまでも経験からなんで、なんとも言えんですが、生姜湯の
方が、負担はかからないように思いますね。
生姜、苦手ですか〜？　たしかココアさんが「生姜」をスープに
入れてもいい、って書いてらしたように思うけど。

>>236さん
＞すいません、ちょっと聞きたいのですが、オリゴ糖入り
＞ココア一杯何カロリーくらいでしょうか？
＞カロリーわかってないと飲むの怖いです。
おやおやこれは大変。じゃ、台所にいって調べましょう（行く）。
（戻ってきた）ココアは、ハーシーズのですが、カロリーは書いて
ないっす。残念ながら。で、オリゴ糖の方は、230kcal/100gって
書いてありますね。オリゴ糖は減りからして、１回100gも使って
ないので、多く見積もっても70kcalくらいでしょうか。
カロリー恐怖症に陥っちゃってるみたいですけど、ココアさんが
言うように「過食発作」は「脳」が、糖分を欲してる訳だから、
たぶん、ダイエットコークを飲んだり、それに準じる人工甘味料
じゃ、だめなんだと思います。
普段の料理にはいいみたいですが、「ドカ食い」や「中途覚醒の
時の甘いもの欲求」には、ちゃんと糖分で応えてあげないと、
ダメみたいっすよ。
といっても、牛乳入れて飲む訳じゃないし、市販のジュース類
よりは、ずっとカロリー低いと思いますです、ハイ。

さて、今日はどのビデオみようかな・・・。
（生姜湯の用意もねん♪）

>>241
>>242
ココアさん、あまり無理しないでね♪

うーん、一晩来られなかったら話がどんどん進んでる（笑
みんな、がんばっているのですよね。
でもがんばりすぎないように気をつけましょうね。

昨日は友達に誘われてめちゃくちゃおいしいイタリアンを
ぱーくぱく食べて、お土産までもらってしまった。
おいしかった・・・でも太っちゃう、太っちゃう・・・と思うと
胸がドキドキして、夕べは眠れませんでした。
ばかだなぁ。あたし。

amethystさん、なんだか私のせいで、このスレが
ショウガスレ、オリゴ糖入りココアスレのようになっちゃって
ごめんね・・・
これからは、もっと違うことも書くようにしますね。

みんなで少しずつでも話し合って、過食とかの悩みが
少しでもやわらげればと思うので・・・

何度も自殺したくなった自分だけど、たかがダンゴの１本
で死んだらバカみたいやん、ケッ
（あっ、キャラが違う・・・）

>>amethystさん。228as107as232なんですけどね、拒食症になることですよ、
なんて無責任なかきこしてしまってすみません。今さらながら、謝ります。
今、１日２食なのは、頑張って食べて、それ以上は無理状態なんです。朝起きるのが
遅いため、朝食と昼食が一緒になっているってのもありますが。前にも
書きましたが、胃が締めつけられているような感覚があって、受けつけません。
また、糖分の入っている飲み物を一切飲まなくなったのは、歯科矯正を始めた事に
も理由があります。虫歯になりやすくなりますから。宮沢りえが拒食になったのは
彼女がヌード写真集出したときに、「宮沢りえの太すぎるウエスト」と週刊誌等に
書きたてられまくられましたよね、そのへんに原因があると思います。
過食嘔吐はね、私、アメリカに住んでいたことがあるのですが、２人の日本人の
女の子で重症なそういう子を見ました。美容板でも書いたのですが、一人はホーム
ステイ先のルームメイトで、ホストマザーが、お誕生日会といって、ご馳走並べて
くれても、すぐトイレ駆け込み、吐いていた。たまに部屋を覗くと、チョコ食べて、
コーラで流しこんで吐いていた。がりっがり、実年齢より８歳は老けて見えた。
あれは、即、入院だね。一人はぱっと見て、過食嘔吐、って分かった、異様な痩せ方。
顔色超悪い。すごい痩せ方なもんだから、皆、驚いて、じろじろ見るんだけど、
当人は別の意味にとらえていたようです。私、彼女にすれ違いざまに「でぶ」と
一言言われました。あんたみたいになるぐらいなら、デブの方がましだ、ばか！
と思いましたが。鈴木その子が言ってたけど、頭おかしくなっちゃうみたいね。
過食嘔吐の経験は実は私にもあるのです。だから、彼女達の苦しみ分かります。
でも、あそこまでいってしまうと、完治させるのに、２年以上はかかるでしょう。
脅迫性神経症なんたらって病気らしいですけどね、私も親泣かせましたけど、
誰かが、指摘して、救ってあげないと、死にますよ、あれは。

朝食　友達の手作りタルト＆夕べのお土産ピザ
++++++++++昼寝+++++++++++++
昼食　お土産ピザ＆サツマ芋のふかしたの

やせるわけないじゃん、これ。

>>196のUAANOP（勝手に命名）さんに触発されて、
今日はレオン（完全版のほう）をみて号泣。
何遍みてもレオンは泣くな〜。昨日の「小さな
恋のメロディ」もよかったけど（でも、ラストが、
で、どないせぇちゅーねんって感じがjust a little・笑）。

>>245　ツヅメさん
＞でも太っちゃう、太っちゃう・・・と思うと
＞胸がドキドキして、夕べは眠れませんでした。
＞ばかだなぁ。あたし。
あは♪　可愛い（笑）。
美味しいもの（や、好きなもの）を食べるコツは
「楽しんで食べること＆罪悪感を持たないこと」
だそうです。これも脳みそ絡みの話になるんですが、
何かで読んだですけど、罪悪感を持って食べていると、
食べること自体がストレスになって、脂肪になりやすいんだ
そーです。白滝だけずーっと、おいしくないなーと思って
食べてても、やせないんだって。
イタリアン、いいじゃないですか〜。楽しんでください〜。

>>246 ココアさん
＞なんだか私のせいで、このスレが
＞ショウガスレ、オリゴ糖入りココアスレのようになっちゃって
＞ごめんね・・・
なにをおっしゃいます。もう、ココアさんはこのスレの
栄養士なのでしょうがないです（謎）。
持ってくる情報は正確だし、んでもってわたしも体重落ちてるし。

＞これからは、もっと違うことも書くようにしますね。
むりしちゃダメっすよ〜。

＞何度も自殺したくなった自分だけど、たかがダンゴの１本
＞で死んだらバカみたいやん、ケッ
＞（あっ、キャラが違う・・・）
む、こっちが素と見た（笑）！　そうそう、たかがピザの
１枚で死んだなんて、あっほくさ〜って感じでいきましょ
＞ツヅメさん

>>248　ツヅメ
＞朝食　友達の手作りタルト＆夕べのお土産ピザ
＞++++++++++昼寝+++++++++++++
＞昼食　お土産ピザ＆サツマ芋のふかしたの
わたしもこれに準じる生活してますがね（ここ2日は
昼寝がビデオになるくらい）、ちょこちょこと生姜湯
＆寝起きの甘いもの食べたいモードにはオリゴ糖入り
ココアをはさんだら、4日で-1.5kgですよ、奥さん（謎）。
ここにお散歩やウオーキングいれたらどないになる、
ちゅーねんな（爆）。
てなわけで、だるだるモードの時は、生姜湯です。
元気になったら動けばいいさ〜。

↑ツヅメさん、呼び捨てスマソ（照）、
>>247as228as107as232さん（もーめちゃくちゃ・笑）
じゃあ、コードネームのように247228107232さんと
お呼びします（笑）。

＞拒食症になることですよ、
＞なんて無責任なかきこしてしまってすみません。
んにゃ〜、よかです〜。

＞今、１日２食なのは、頑張って食べて、それ以上は無理状態な
＞んです。朝起きるのが遅いため、朝食と昼食が一緒になってい
＞るってのもありますが。前にも書きましたが、胃が締めつけられ
＞ているような感覚があって、受けつけません
う〜ん、ツラそうですね〜。薬の副作用ありませんか？

＞私、彼女にすれ違いざまに「でぶ」と一言言われました。あんた
＞みたいになるぐらいなら、デブの方がましだ、ばか！
＞と思いましたが。
ホストファミリーもなんだか可哀想だな。せっかくお祝いして
くれてるのに〜。でも、「食べること」にとらわれちゃうと、
別の意味で自意識過剰になっちゃうんですね。

そういえば、中学１年のときに同級生で、すごくやせてる女の子が
いたけど、いわゆる「異常なヤセ方」で、今考えると、過食嘔吐
→拒食コースだったと思います。彼女は、自分の唾液すら飲み込む
ことができなくて、授業中もハンカチに唾液を吐いていました。
友達に、「なんか、拒食症で自分のツバも飲めないんだって」とか
聞かされたときはびっくりしたです（続く）。

巨漢デブがダイエット？

（続き）247228107232さん（笑）、
宮沢りえも、ポカリスエットの頃は、ふくよかで可愛かった
ですよね。ヌード写真集も、わたしは、綺麗だと思ったです。
でも、一昨年（？）大河ドラマに出ていた彼女は相変わらず
細すぎる。なんで、大河ドラマかっていうと、「かつら」と
首の細さの比率に違和感があったんですよ。
あのまま、ずーっと、体重キープしてるんだな〜って思ったら、
なんだか、ちょっと可哀想な気も。
（さらに続く）

（これで終わり）

ちょっと下の方の話になりますが、以前、９つ年下の男の子と
ひとつふとんに入ったです。なんか、自然な流れだったんだけど、
わたしは相変わらず太ってたし、その子にちょっとした恋心を
もってたですが、一緒に仕事したり、遊びに行ったりして、すごい
仲良かったんですよね。その子は初めてだったですが、わたしは
それを知っていたので、「初めての女がわたしじゃ彼が可哀想」と
思ってたのですが、「なんとなく、こうなる気はしてました」と
言って、わたしを受け入れてくれたです。
すごく、嬉しかったですよ。彼は、「体型」じゃなくて、「わたし
自身」を見てくれているんだ、ってわかったので。
ずいぶん救われたです。

＞誰かが、指摘して、救ってあげないと、死にますよ、あれは。
つまりは、誰かがありのままを認めてくれると、かなりラクに
なるんですよね。祥子さんも「他力本願」って言ってましたけど、
それで、いいと思います。
わたしは、ここに書き込んでくれるひとの誰をも拒否しないし、
煽ってくるひと含めて、存在自体は認めたいです。
煽ってくる人もなにかしらの満たされない思いをもっているんで
しょうし。（でも、傷つけあいはやめましょーね）
247228107232さん、１日２食しか食べられなくても、そのままで
いい。無理さえしなければそのままでいいと思います。
今は過食嘔吐はないですか？　つらくないですか？
なにかあったら、ここで吐き出してくださいね。

って、わたしもカウンセリングで吐き出して来よう。
（sageます）

amethystは神経太いブス。

<<255 amethystさん
私もつられてシモ話。
まだ私は２人しか男の人とつきあったことが無いので
あんまり堂々としたことはいえないのですが。
前の彼は、だいたい標準体重ぐらいだった私のことを
ずーっとデブデブいってました。かなりこたえました。
今の彼は太ると「ふっくらしてきていいねー」といい
やせると「あー、やせたねー（ちょっと悲しげ）」と
いってくれます。
めちゃくちゃ救われます。それでも痩せたいと思ってしまうのは
前カレのときに擦り込まれた劣等感のせいなのかなー・・・とか
人のせいにしてはいけません、でした。
あれ、シモじゃなくてノロケになっちゃった？あれれ？

あぼーん

アメジストさん。
このスレよんで美容板逝くようになったよ。
皆ズケズケかきこするけど、そんなにこわくなかった。

ダイエットスレいくつかあって私の今気に入ってるのは
ＧＷまでに１０キロやせるスレです。
勿論無理なことだし恒久的なものじゃないでしょうけどね。

以前は美容板の人たちなんてまぶしかったのに。
けっこう社会復帰のとりかかりになりそうです。
ありがとう。

>>253 >>256
人を呪わば穴二つ。
あひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ(･∀･)

>>257 ツヅメさん
＞今の彼は太ると「ふっくらしてきていいねー」といい
＞やせると「あー、やせたねー（ちょっと悲しげ）」と
＞いってくれます。
＞めちゃくちゃ救われます。
よかったよかった。そういう理解者がいるんですね。
いや〜、ノロケなんかじゃないっすよ。安心するです。
そういう話を聞くと。

>>259さん
＞以前は美容板の人たちなんてまぶしかったのに。
＞けっこう社会復帰のとりかかりになりそうです。
＞ありがとう。
わたしは、美容板なんて半泣きですけど、なにかの
お役にたてたなら嬉しいです。
「ありがとうといってくれてありがとう」（ココア
さんの名言より）。

>>260　乾燥無脳
こらこら（笑）。しかし「無脳」さんは、亜流も含めて
何人いるんだろう・・・・・・・（笑）。

週末迎えるし、sageましょうね。

＞amethystさん
喘息は何とか大丈夫ですが、精神のほうがやばくなってきてるんで、
今日はバスで行きました。
というわけで本日も早めに就寝。。。。(_ _)

＞amethyst さん
ありがとうございます（恥）。amethystさんのお言葉にも励まされて・・・
本当にみなさんにありがとうっていいたいです。

＞めがねＤ。さん
調子はいかがですか？よく眠れてらっしゃるといいですね。

さて、明日は朝から病院です。前にも書いたような気がするんですけど
先生に「過食ぎみだからダイエットしたい」というと
「今は頭の方が危機を感じてる状態だから、栄養を取り込もう、と
　するほうに働くのが正常なんです。
　ダイエットは健康になればすぐできますよ」と言われてしまいます。
でも、太ると自己嫌悪モードに入ってしまって
かえって危険なの〜！！ということもできず
すごすご帰ってきています。さて、明日は？

過食です。
デプロ+トレドミンで過食治ってきたけど鬱とゆうか、やる気のなさ、
そして以前はあった情熱みたいなものが消えてゆくのをひしひしと
感じつつあります。。。
でも、SSRIは痩せますね、
体重はかってないですけど、痩せました。
でもデプロは食欲もなくなるかわりに他の欲も消えてしまい、
ダイエットに飲むもんではないと思いました。
それにSSRIは急にやめるとやばいらしいし、、、

チャラってどうなんかな。

とりあえず、今日オリゴ買ってきやした。粉タイプなかったんで
シロップタイプ。
それから生姜。生姜湯は自分意志が弱くて飲めなさげなので
中華スープのもとにベーコン入れてスープにして大量に飲んでみた。
…辛いよぅ（涙）
でもなんだかそれでおなか一杯。しかしスープでもいいのか？

>>232さん
会社辞めてから、過食も嘔吐も徐々に治まりました。
因に、過食嘔吐ではなく過食と嘔吐が別々でした。
朝、食べられない（食べても吐く）昼、一応食べる（普通の量）→吐く、
夜（帰宅してからなので、夜中でした。大抵終電まで残業だったので）、
大量に食べてそのまま寝る・・・・つまり一日一食、ドカ食いの上寝てしまうので
胃腸は弱るし太るし胃酸で咽は焼ける歯は痛む。

そういえば、もう何年も過食嘔吐を続けている友人が居ます。
彼女に『私みたいになっちゃ駄目だ！』って云われて、
凄く申し訳なくなりました。

今日はお酒飲んじゃった。
でも缶チューハイで死んだら間抜けだもんね、
てことで気にしない、っと・・・

SSRI、飲んでるけど食欲低下の副作用は出てないな・・・。
ドグマの食欲増進は見事に出たのに。

なっちは太った方が可愛いね。

>>262 めがねD。(´Д｀)ﾊｧさん　←あ、めがねがない（笑）
＞喘息は何とか大丈夫ですが、精神のほうがやばくなってきてるんで、
なんか、よそスレでも見ましたけど、不安大爆発って感じですね。
大事にしてください・・・・

>>263 ツヅメさん
＞先生に「過食ぎみだからダイエットしたい」というと
＞「今は頭の方が危機を感じてる状態だから、栄養を取り込もう、と
＞するほうに働くのが正常なんです。ダイエットは健康になればすぐ
＞できますよ」と言われてしまいます。
う〜ん、Dr.の言うことも正論ではあるんだけど・・・・。
でも、いまひとつ"過食"が発しているサインを見落として
いるような気もしますのう・・・・。

＞でも、太ると自己嫌悪モードに入ってしまって
＞かえって危険なの〜！！ということもできず
うお、それはなぜ言えないですか？　わたしは結構ばんばん
言っちゃうほうだけど。こまいことでも、自分が困ってることは
言った方がいいスよ。

とりあえず昼なのでage書き。

>>264さん

＞デプロ+トレドミンで過食治ってきたけど鬱とゆうか、
＞やる気のなさ、そして以前はあった情熱みたいなものが
＞消えてゆくのをひしひしと感じつつあります。。。
やっぱり薬って、さまざまな形で、副作用がでるんでしょうな。
「過食」もある意味Powerですからね。骨抜きにされた、みたいな
感じなんでしょうか。自分の中の負のエネルギーがどこへも
行けなくて、ぐるぐる（しかもイメージ的には高速）まわって
どかんと爆発したのが過食だったりするわけですからね。
過食するな、と思ったら、オリゴ糖入りココアやあめ玉をなめて
みてください。
ココアさんのカキコによると「どか食い」はインシュリンが急激に
放出されたときにでる一種の「発作」だそうですから。
「どか食い」よりは、あめ玉の方がまし、ダンゴ１本で死ぬのは
アホくさい、が、最近のこのスレの方針となってきております（笑）。

>>265　じゃばうぉっくさん
おひさしぶりっす。

＞中華スープのもとにベーコン入れてスープにして大量に
＞飲んでみた。…辛いよぅ（涙）
あは♪　可愛い。辛いっすか〜。わたしは生姜は大得意なんで
平気なんですけどね。

＞でもなんだかそれでおなか一杯。しかしスープでもいいのか？
えっと、生姜には、小腸の活動を活発にさせる成分もあるみたい
で（日経healthかなんか←ココアさんよりは雑）、調子もよく
なると思うデス。あと、スープでも問題はないそうですよ。
一手間かけられるようだったら、玉葱をちょっと炒めてから
スープ作るといいっすよ。せっかくベーコン使ってるから、
ベーコンの油で玉葱炒めて、お湯をいれて、中華スープの素を
いれて、生姜を入れる、と。玉葱は炒めると甘いんで、若干
飲みやすくなるかもです。

>>266　えりこさん
＞会社辞めてから、過食も嘔吐も徐々に治まりました。
よかったよかった。会社のクソおやぢがストレスの根元
だったですかね。

＞因に、過食嘔吐ではなく過食と嘔吐が別々でした。
後の文章読ませていただきましたが、壮絶きわまりない
ですね。わたしも「毎日終電当たり前」みたいな職場に
いたこともありますが・・・・・・。
家に帰ってしまうと起きる自信がなくて、職場の近くの
ビジネスホテルに泊まったりしてました（泣）。
あの時は、体壊しましたね〜。

＞そういえば、もう何年も過食嘔吐を続けている友人が居ます。
＞彼女に『私みたいになっちゃ駄目だ！』って云われて、
＞凄く申し訳なくなりました。
そうですね。気持ち解ります。
経験者の警告って大事っすね。

＞今日はお酒飲んじゃった。
＞でも缶チューハイで死んだら間抜けだもんね、
＞てことで気にしない、っと・・・
はいです〜（笑）。

SSRI、飲んでるけど食欲低下の副作用は出てないな・・・。
ドグマの食欲増進は見事に出たのに。

>>267 富江さん
騙りさんかな？　ホンモノさんかな？
「ご自愛を」は○にイタイ、の○が埋められたら
ホンモノさんなんだけど（笑）。
まあ、そんなにせんでも、ちゅー声もあるし。

＞なっちは太った方が可愛いね。
芸能人さんは、やっぱりちょっとふっくらした方が
可愛いと思います。っつーか、「ふっくらした方が
可愛い」芸能人さんているよね。
森久美子とか伊集院光とかホンジャマカ石ちゃんとか
＞そういう意味じゃない←自分ツッコミ。
すんませんでした。

ちなみに、わたしのことを上記３名のような感じと
想像しておられる方がいるかも知れませんが、
さすがにあそこまでは行きません。彼らはある意味
「太ってることが仕事」ですからねぇ。
（でも石ちゃんの笑顔は好き）。

安心しろ。俺はデブ専だ！

ところで、昨日「サノレックス」の処方ってできますか？
と、Dr.に効いたところ、結局「脳みそを興奮させる薬だし、
依存性も心配」とのことで、やっぱり勧められなかったです。
「つまるところはリタリンと同じような働きをするんですか」
って聞いたら「うん、そうだね」って言ってました。
つーことで、サノレックスはダメ、と。

ところで、書きっぱーじゃアレだと思って、自分で「玉葱入り
生姜スープ」作ってみたです。
使う油はごま油で、スープは単純に固形スープの素です。
玉葱は半個、昨日の夕食で残った蒸し鶏と豚の生姜焼きを
１枚づつ細かく切って、入れたです。あと、葛粉も。
水は500ccくらいで、生姜は大さじ２杯くらいかな。
で、塩で調味。いや、ウマイッスよ。
生姜湯に尻込みしてる方、ちょっと飽きてきた方（←自分）、
お試しあれ。体も十分ポカポカします。「燃えてるな〜」
とかイメージしながら食ってます。
結構おなかいっぱいになりますよ〜。

>>273さん
そうですか！　心強い！（謎）

へぇ、なるほど。
玉ねぎ入りかぁ。今日の夜辺りやってみるよ。ありがとう。
結構生姜入り、で料理できるかもねぇ。雑炊とか。

どうもね、生姜は苦手なもんで…昨日の夜はちょっとくじけそうだったっす（苦笑）

＞ツヅメさん
心配してくださってどうもですm(_ _)m
今日は中途覚醒ナシでした。よかったよかった。

＞amethystさん
(´Д｀)←の顔使うときはめがねつけられないのです(笑)
今日は心のもそもそはあったんですけど、どうしてもビデオを
録りたい番組があるので、テープを買いにせこせこ自転車こぎました。
ちなみに主治医との戦いはホームページにｱﾌﾟしてたりします(^^;

ところで、DAKARAのんでる人いますかー？
ＣＭにだまされてるのかもしれないですけど、ついつい飲んじゃいます。
今日も500mlが特売だったので3本買っちゃいました。(私は主婦か。)

父親が入院している某大学病院の神経科に、最近、また若い
女性が３人ほど新しく入院してきました。たぶん摂食障害だ
と思います。廊下を何往復もウォーキングしながら
「今日は私まだゼロカロリーよ」とか話してましたから・・・

ツヅメさんの、彼に太っていたほうがいいと言われても
痩せたいという気持ちは、私もすごくよく分かります。
「悪魔に魂を売ってでも、いくら食べても太らない体を
手に入れたい」って何千回思ったことか・・・・
誰になんと言われても、ダメなんですよねー。
受け入れる頭になってないもん。

あっ、マジンドール（サノレックス）は、あんまり効かない
そうですよ。

>>276　じゃばうぉっくさん

＞結構生姜入り、で料理できるかもねぇ。雑炊とか。
なんか、はまって、もう雑炊やってみたっす（笑）。
飽きないようにローテーション組めれば、結構な量の
生姜を摂取するはず♪
ココアさんの言う「脂肪を燃やすゲーム」だから、
頭つかわんといけんですかね〜。

>>277　めがねD。(OxO;)さん
＞(´Д｀)←の顔使うときはめがねつけられないのです(笑)
そらそうだ（笑）。

＞ところで、DAKARAのんでる人いますかー？
＞ＣＭにだまされてるのかもしれないですけど、ついつい飲んじゃいます。
かきゅ〜てきすみやかにねっ、ってヤツですか（笑）。
なんか、塩分、糖分、出してくれている感じします？
わたしはあんましあーゆーの飲まないんスけどねぇ。

>>278　ココアさん
＞たぶん摂食障害だと思います。廊下を何往復もウォーキングしながら
＞「今日は私まだゼロカロリーよ」とか話してましたから・・・
悲しくなってくる話ですね。痛々しいというか。
治療しに病院に入院までしているのに・・・・・。

＞誰になんと言われても、ダメなんですよねー。
＞受け入れる頭になってないもん。
ツヅメさんの話とか、他の人の話とか聞いてても、なにか
衝撃的な一言（祥子さんの叔父さんとかね）があると、
なかなか解放されないものですね。
考えてみれば、思い返してみても、「自分を受け入れて
もらえた」って感じたのって、ちょっと書いた男の子の
ときくらいですもん。
その時その時の付き合う男の人が「今のままでいいじゃん」って
言ってくれても、なかなかやっぱり受け入れられないです。
そこをどう克服するか、なんですけどね・・・・・。

＞あっ、マジンドール（サノレックス）は、あんまり効かない
＞そうですよ。
昨日Dr.に相談する前に、いろいろ調べたですけど、今のRp.全て
止めて出してもらうには、あまりにも効果が低くて、そんでもって
リスキーだな、とは思ってましたです、はい。

今日は、朝食兼昼食が生姜入りスープ２杯とアップルパイ
（ヤマザキのやつ）、んでもって、ビデオ見て、昼寝して
間食に生姜入りスープ（ちょっと雑炊風）を２杯という
生姜づけ生活。これでストックがなくなったから、買って
こなきゃ〜。
ちなみにVIDEOはフルメタルジャケット。あのやりきれなさが
好き（苦笑）。

そういえば、報告し忘れですが、今朝体重を計ったら、
さらに減っていて、生姜湯＆オリゴ糖入りココアを
飲み始めてから、-3kgくらいです・・・・。
びっくりです、ハイ。

DAKARA、前飲んでたよ。
利尿作用あるかも？なかんじ。
でも自分はあまりかわらなかったような気が。

生姜料理、なんとか考え中。

*

ボノラート確実に痩せるよ。
でも絶対リバウンドするよ。

>>250
>む、こっちが素と見た（笑）！
私もアメジストさんに１票です。(笑)

めがねD。さんの(OxO;)←はメガネだったのか。
始めて知った・・・・（恥）

アメジストさん。なんちゃって鬱ですが
ここに書き込んでもいいでしょうか。
それとも美容板に行った方がいいでしょうか。
ここには結構ハードな方々がいらっしゃるようなんで…
あと−3kgおめでとうございます。

朝あげ

＞amethystさん
じゃばうぉっくさんが仰ってるように、あんまり利尿作用とかないなぁ
って感じです(^^;)でも、前は小岩井コーヒー500mlパックとかを
飲んでたので、それよりはマシかなぁと自分に言い聞かせてます(笑)
-3kgおめでとうございますー☆☆

>>284さん
そうなんです。めがねなんです。でも実物はめがねかけてないんですよ(笑)

体重計に乗ったら、-2kgでした。ダイエットを決意してから+2kgで
Σ(￣□￣；)な感じだったのですが、これでプラスマイナスゼロ。
ふりだしに戻りました。
学校の帰りも駅から家まで歩きたいんですが、どーも帰りは
グロッキーでバスに乗っちゃいます(^^;

＞めがねＤ。さん
復帰しました！がんばります。ありがとうございました！ラブ。

＞amethystさん
-３キロ！好成績ですね。おめでとうございます！

＞ココアさん
そうなんですよね！私も眠れない夜には
「魔法使いがきて願いを３つかなえてくれるといったら
　なににしよう・・・」っていつも考えるんですけど
い・つ・も・「完ぺきな体」とか考えちゃうんですよね。
それも克明に「骨もうちょっと細目に」とか。あーばかばか。
　

あるタクシードライバーのぼやき。

1 名前：国道７７４号線投稿日：2001/04/07(土) 12:50
地方公演を終えたモー娘。を確実に分散させながら送り届ける仕事。加護が最後まで残
り、青学の先の○×△の前で、車で出迎える加護の母親の所に向かう時…
加護「ねぇねぇ！」
と、嬉しそうにマネージャーさん(女性)の鼻に手を…
にぎりっ屁。
マネージャー
「く、臭いっ！ちょっとォやめてよねー」
加護「キャハハ…」
手を叩いて大はしゃぎ。やがて最後列の屁のニオイがこちらまで…キ、キツイ。広いは
ずのワンボックスの車内が加護の屁で充満。あの小娘、君の屁より数段クサイ。ギェ〜…

と、言うメールをもらった。
いるよなぁ、車内で平気で粗相する客。

>>283さん
＞ボノラート確実に痩せるよ。
＞でも絶対リバウンドするよ。
ボノラートって、あのパッケージがなんか
怖いっすよね（笑）。

>>284さん
＞なんちゃって鬱ですが
＞ここに書き込んでもいいでしょうか。
「なんちゃって」鬱って、なんかよそスレで流行ってる
言葉ですよね（笑）。
どーぞどーぞ参加してください！

＞ここには結構ハードな方々がいらっしゃるようなんで…
ハードっていうのは、やっぱ「mind」がハードなんすか
ねぇ（笑）。ま、基地の外歴長いですけど（笑）。

＞あと−3kgおめでとうございます。
ありがとうございます〜！

>>286 さん
＞でも、前は小岩井コーヒー500mlパックとかを
＞飲んでたので、それよりはマシかなぁと自分に言い聞かせてます
＞(笑)
それはどう考えてもDAKARAの方がいいでしょう（笑）。

＞-3kgおめでとうございますー☆☆
いや〜ダイエットスレらしくなってきましたね〜。
ほんと、ありがとうございます。

＞学校の帰りも駅から家まで歩きたいんですが、どーも帰りは
＞グロッキーでバスに乗っちゃいます(^^;
くれぐれも無理はしないでくださいね〜。

>>287 ツヅメさん

＞-３キロ！好成績ですね。おめでとうございます！
はい〜来週も生姜のみ続けるです〜。

＞それも克明に「骨もうちょっと細目に」とか。あーばかばか
あは♪　じゃあわたしは・・・・「全部細く」（苦笑）。

私も仲間に入れてもらっていいでしょーか？
よろしくです。
アメジストさん＞羨ましいな、３キロ減。
生姜湯とココアだけで痩せたんですか？
運動も併用したんでしょーか？
私も過食症で苦しんで嘔吐しても食ったん上手く全部出せない
んでちょびちょびと太ってきたような気がします。
前は食ったらすぐ吐いてたんですけど、苦しむのわかってると
さっさと吐きに行けなくて余計でないです。

ココアさん>ココアさんのカキコでココアと飴作戦やってみたんですけど
やっぱり過食しちゃいます。
っていうか、我慢できそうな感じになるときもあるんですけど
過食しないと、なんだか虚しい感じが凄くてそれで我慢できない
んです。
どうしよー。
過食症が凄くてひきこもりなんですが、美味しいものも食べれないで
他になんの楽しみがある？？という感じで。
食ったあとは凄い苦しみが待ってるのにもかかわらず。

運動もできません。
座ってるだけでめまいがするほど体力なしで
倦怠感凄いので。
運動できる気力もないし。
代謝落ちて更にデブになるのか？と思うと死にたくなる〜。

便秘なのでプルーン必須。鉄分が多いので女性にオススメ。
100gあたり237ｷﾛｶﾛﾘｰです。塩分過多はむくみの原因だけど、
カリウムは尿と共に排出する作用があるみたいです。
ﾌﾟﾙｰﾝやﾊﾞﾅﾅに多く含まれるそうです。＞カリウム
私はいつもﾖｰｸﾞﾙﾄに刻んだﾌﾟﾙｰﾝを入れて食べてます。

じゃばうぉっくさん麻婆豆腐はどうですか。
高タンパクで燃焼作用もありそうです。肉はナシか鶏肉で。
ネギや生姜や唐辛子やﾆﾝﾆｸなど身体が暖まるものばかりです。

…って食べるものばかりだ（ｳﾂ　本当は有酸素運動が最善でしょうが…

ショック、ショック、大ショックーーーーー
なんと、ここしばらく、吐き気で悩んでいたのですが、
その影響で、ショウガ、ネギ、春菊が全く口にできなく
なってしまいました。もう、名前を聞いただけでも
オエーって感じで、八百屋に行っただけで吐きそうになります。

ということで、とりあえず、今日からは杜仲茶を飲むこと
にします。他に体を暖めるのにいい飲み物は、
紅茶、杜仲茶、ベニバナ茶、ヨモギ茶ですが、この中で一番
副作用がないのが杜仲茶らしいので、今日からはこれにします。
一応、薬効ですが・・・
利尿、血管拡張による血圧降下、鎮痛、鎮静、自律神経・副交感神経の調節、
抗ストレス、保温作用があります。ゲニポシド酸は副交感神経の緊張を和ら
げてストレスを受けにくくします。でも、カリウムを制限されている人は
飲まない方がいいそうです。

利尿作用のあるお茶で、最近、桑の葉茶が人気ですけど
これは体を冷やすそうですので、飲まない方が・・・
ハトムギ茶も利尿にいいけど、体を冷やすそうです。
杜仲茶は利尿にもけっこういいそうですよ。
でも、カリウムが含まれているので、朝晩１杯くらいで
いいと思います。

やせるのと同時に大塚娘になることをおすすめします。

まるさん、運動ですけど、私も外にはあまり出られないほう
なので、皆さんが言うように有酸素運動のウォーキングとか
できません。それに器具を使っての運動は、ウツがひどい
ときには、器具を出すことも出来ません。
（１メートル以内にないとダメ、重くてもダメ）

で、私がやっている運動は３つだけです。
「逆立ち」と「ヒザ曲げ」だけです。
あと、家の中で歩くときは出来るだけ「つま先立ち」で
歩く。これだけです。

筋肉が増えれば、やせやすい体＝食べても太りにくい体
になるのはご存じですよね。
体の中で、大きい筋肉は背中と太ももの筋肉らしい
です。で、壁に足をよりかからせて、エイヤっと逆立ちすると
腕と背中から腰にかけての筋肉がきたえられます。
最初は５秒でも10秒でも・・・ね
ヒザ曲げは、おみそ汁のお湯が沸くのをボーっと待ってる
よりはいいやと思ってガス台の前でやってます。
最初は５回しかできなかったけど、今は30回楽勝になりました。

このスレの人達は、心がとても疲れているんだから、
運動しなくてはならないのに運動できない〜なんて思うと
余計、つらくなってしまうから・・・ね

やせるのと同時に大塚娘になることをおすすめします。

まるさん、過食がとまらないときに、私が過去に試した
手段ですが・・・（あまり、お薦めできない方法ですけど）

テトラミド（抗うつ薬）で「寝逃げ」しました。
過食したくなったら、さっさと寝る、睡眠薬でも
なんでも、とにかく１日中寝てしまう。
できたら２〜３日続けて寝てします。
担当医のアイデアなんですけど、テトラミドは
とても副作用が少なく、すんごく眠くなります。
プラス、ノルアドレナリンを放出するので、食欲が抑制
され、エネルギーを燃焼させるのでダイエット向きだそう
です。

やっぱし、やめたほうがいいかなぁ
う〜ん、他に過食をとめる方法がないかなぁ
（クリニックはもちろん行ってますよね）

>>292 まるさん
はじめまして♪　よろしくです〜

＞生姜湯とココアだけで痩せたんですか？
＞運動も併用したんでしょーか？
コレが、ちょっと、聞いてよ奥さん、って感じで（謎）、
運動はなにもしてないです。
とゆーか、激鬱モードから逃れられず、外に出られないんで
初めのほうに書いてたお散歩もすっぱりやめてしまったです。
生姜湯（や、生姜料理）の、いいところは「体がぽかぽか
してくる」ってところでしょうか。
ココアさんが書いてますけど「脂肪を燃やすゲーム」と
思うと、あんまし運動に囚われなくなるですね。
ただし、わたしの場合みなさんよりかなり体重が多いので、
3kgやせても外見は変わりません（苦笑）。
3kg分は、「体にたまってた余分な何か」が出ていったように
感じます。多分、主に水分だと思うですが・・・・・。
生姜湯や生姜料理は続けてますが、そのうちセットポイントが
来ると思うので、それまで様子見です。
セットポイントが来たら、運動を加えようかな、とは思って
いますです。

＞前は食ったらすぐ吐いてたんですけど、苦しむのわかってると
＞さっさと吐きに行けなくて余計でないです。
あまり吐くことに拘泥しない方がいいですよ。
わたしも「吐けない」ヤツだったので、どんどん太りましたが、
「吐く」と、やっぱり胃が荒れて、体調がめちゃめちゃになるので、
しんどいです。

＞ていうか、我慢できそうな感じになるときもあるんですけど
＞過食しないと、なんだか虚しい感じが凄くて
もしかしたら、「過食」は、今、まるさんにとって「必要なもの」
なのかも知れません。過食を含めて摂食障害は心の闇が顕在化
している状態が、多いでしょうから、何か別の悩みや困りごとが
あるため、脳みそが「過食」を必要としているのかもしれません。
（いっぱい食べた後の「一時的な」満足感って、おそらく、まる
さんを癒しているのでしょうから）

（続く）

（続き）
＞過食症が凄くてひきこもりなんですが、
＞美味しいものも食べれないで
＞他になんの楽しみがある？？という感じで。
ちょっとつらそうですよね。視線が全部内側（自分の
内面）に向いてしまっている状態なんでしょう。
少しでも、目を外に向けられるといいんですけどね・・・。
病院にはかかってますか？　お薬はなにを処方されて
いますか？

＞座ってるだけでめまいがするほど体力なしで
＞倦怠感凄いので。
わたしもそうですよ。自重を支えるので精いっぱい（苦笑）。
このスレに書いてあることの、できそうなこと、どれかに
トライしてみてください。
もちろん、嫌なことや、「これが原因で今のわたしがあるん
じゃないか」っていうことをここに吐き出してもらっても
構わないでぃす〜。

>>293さん
＞私はいつもﾖｰｸﾞﾙﾄに刻んだﾌﾟﾙｰﾝを入れて食べてます。
ヨーグルト食べられて羨ましい・・・わたし苦手なんです〜。
そういえば・・・こないだ「サノレックス処方できませんか」
ってDr.に相談したときに、「今、流行ってるビール酵母、
どうですか？」って勧められた（笑）。
つーか、うちのDr.ってば朝食にヨーグルト＋ビール酵母
を摂っている、はやりモノ好き（笑）。結構な満腹感がある
そうです。「でも、昼の弁当なんか思いっきりたべちゃう
けどね〜（笑）」って、だめじゃん（笑）＞Dr.

＞高タンパクで燃焼作用もありそうです。肉はナシか鶏肉で。
＞ネギや生姜や唐辛子やﾆﾝﾆｸなど身体が暖まるものばかりです。
わたし丸美屋の麻婆豆腐の素でしか作ったことがない（笑）。
でも、ネギ・生姜をさらに加えればいいのか。

>>294　ココアさん
＞なんと、ここしばらく、吐き気で悩んでいたのですが、
＞その影響で、ショウガ、ネギ、春菊が全く口にできなく
＞なってしまいました。もう、名前を聞いただけでも
＞オエーって感じで、八百屋に行っただけで吐きそうになります。
えーーーー、大丈夫ですか〜？
なんか胃のあたりやられてそうですね〜。
それとも薬の副作用かな〜。
大事にしてください・・・・・。
あんま生姜・生姜って書けなくなっちゃったな（笑）。

＞ということで、とりあえず、今日からは杜仲茶を飲むこと
＞にします。
おっ、次は杜仲茶がくるか（笑）〜。
わたしはまだココアと生姜湯♪

>>297　ココアさん

＞筋肉が増えれば、やせやすい体＝食べても太りにくい体
＞になるのはご存じですよね。
＞体の中で、大きい筋肉は背中と太ももの筋肉らしい
＞です。で、壁に足をよりかからせて、エイヤっと逆立ちすると
＞腕と背中から腰にかけての筋肉がきたえられます。
う〜ん、すごい説得力だ・・・・。
さすが20kg落としの猛者は違う（笑）。
やっぱ、できることからコツコツと、なんですね〜。

＞このスレの人達は、心がとても疲れているんだから、
＞運動しなくてはならないのに運動できない〜なんて思うと
＞余計、つらくなってしまうから・・・ね
激しく同意です〜。

そういえば、わたしは「納得したこと」しかやってないですが、
「納得する」＝脳みそが受け入れ態勢になるって感じで、
半信半疑だと、「ほんとに効くのか〜？」って頭が思って
しまって、逆プラセボ効果になってしまうような気がしました。
「これは！」と思ったら、信じて実行するが吉ですかね。

そういえば、寝逃げですけど、わたしはアリだと
思います。
っつーか、前に住んでいたところでかかっていた
Dr.に「過食しそうになったら、頓服飲んでみて」
って言われて、その方法を採っていたです。
当時は頓服がレキソタン5mg1Tだったです。
今は毎食後のRp.の中に入っている位なんで、耐性
つきまくりで無理ですけど。
でも、「過食しそうな時」って法則があるような
気がします。
わたしの場合は、中途覚醒時と、寝起き（なんで
起きたときなんだ？？？）。そのときにココア、で
だいぶ落ち着いたですねぇ。

麻婆豆腐…今日の夕飯決定（笑）
でも、トウバンジャン今切れてるから買いに行かねば。
帰りにスーパーでも寄ってくるっす。

ちょっと今日の昼、むなしくてかなり食べてしまった…
でも、そのうち一つは生姜うどん（生姜スープ和風味にうどん入れた）
だったので少しは救われ…ねぇか（苦笑）
食べたのが１２時前だったのにまだちょっと気分悪いや…家つくまでに
なおるといいけど。

そういえば、みんな生姜って一回につきどれくらい入れてる？
amehtyst嬢がスープ作ったレシピでは大さじ２ってあったんだけど…

寝逃げは私もよくします！
過食のスイッチが入りそうな週末なんか特に。
でも寝過ぎで次の日薬飲んでも眠れなかったり、
朝早く目覚めてしまったりするんで、それがちょっと
つらいな・・・

みなさん、お加減いかがですか？
寝逃げ、私も以前はよく使ってました。
効果的だと思いますよ。
夕飯食べないで、寝ちゃうの・・・激痩せします。
でも！あんまりおすすめしません。
減るのは筋肉ばっかリだったりしますからね。

＞ココアさん
私も鬱で何もできないときは屈伸運動とかしてます。
膝を痛めない程度に。足の筋肉、大きいですからねー。

＞amethystさん
超おそレスですけど・・・なぜドクターに言いたいことをいえないか？
なんですけど・・・今、症状がちょっと切迫してきて
ダイエットとか言える状態じゃなくなってる、というのがあります。
パニックつぶし作戦だけで予約時間が終わってしまうのですよ。
でも、もうちょっと落ち着いたら、そのへんについて
真剣にドクターに聞いてもらわないと・・・と思っています。

でぶのうつ病って、なんか信用できない。

>309
別にあなたに信用してもらおうとは思っていない。

鬱病とでぶって関係ないよ。
だって、デブってことは動かなければ
でぶになりやすいってことだし、遺伝もあるし。（私なんかそう）
鬱だと動かなくなりやすいし・・・
代謝も悪くなりやすいし。
基礎代謝量も少なくなりやすいし。
それに痩せていて筋肉がひきしまっている人って
よく動くし、すっごく元気いいよねー。
なんか３ｈしか寝てないとか言っていてびっくりしたよ。
それで４人と付き合っていて、すっごく元気がいいんだよ。
動きもすばやいのなんのって。一度見たら驚く
仕事ぶりだよ。私なんかいつもその人に給料ドロボウとか
言われてむかついてるけど。

病院の診察で、食欲の事を聞かれた時、どう話しています？
太っているのに、「食欲ない」ってなんだかむなしくて、
なんちゃって鬱っぽく自分で思ってしまう。
過食入っているときなんか特に。
過食してるなんて言えないし・・・

でぶは目の毒。外歩くな

でぶは図々しい

でぶは無神経

精神科でうつ病の検査する時に、

「最近体重が減ってきたことに気づく」って項目あるよな？

うつ病ってのは心労と食欲不振で痩せるもんなんだよ。
でぶのうつ病ってのは、がりがりの相撲取りぐらい説得力ねーな。

なんでそんな馬鹿らしいことが言えるわけ？
調査に基づいたデータを出せるならそういうこと書いてもいい気がする。

鬱病の項目が全部当てはまるとは限らないでしょ？
境界でもリスカしない人もいるし。
項目が全部当てはまらなければ
鬱病ではないなんておかしいよ。
＞３１６は医者でもないくせに
ウゼーよ！！

＞３１６はむかつく！！
こいつを太らせよう！！

こいつを監禁して朝から晩まで高カロリーのものを食べさせ続ける。
そして食べたらすぐ睡眠薬を飲ませて眠らせる。
これですぐにデブとなるぜ。

とりあえずでぶは社会のゴミ

それに体重が減ってきたって、
元がでぶならでぶはそんなに変わらないよ。
鬱病って言っても
本当に死ぬしか考えられないような重症から
憂鬱でたまらないくらいのとかあるし。

突然失礼します。
320さん、僕は視線恐怖なのですが、でぶも鬱も役立たずという
意味では同じゴミですよ。

＞３２０が１２０kg超えて
ａｓａｙａｎに出場して
落ちますように。。。。★

君たちデブの仮面鬱と違って本当に食事も通らないんでね。
残念ながら贅肉に回せるようなカロリーなんてこれっぽちも残らない。

うつ病の症状に”痩せる”はあっても”太る”はないよ。これは事実。
もう少し身も細る思いをしてみたらどうだね？

>>322
俺、３２０じゃないけどそれは言えてるね。

これでやせろ。
http://alice-group.com/cgibin/linkstaff/cgi/click.cgi?id=10055
まじでいいらしいぞ。

やせるのと同時に大塚娘になることをおすすめします。

でぶは鈍感だから身も細る思いとは無縁。

あう〜〜。。。シュークリームを食べてしまった。
しかも今日は歩いてないです。はぁ。。ダメダメでござります。。。
明日は歩けるといいなぁ。

鬱もデブもオワッテル仲間同士。
仲良くしようよ。

322さん、その根拠は？
鬱は心が弱っていて社会の役にたつのは難しいかもしれないけれども、
太っていることがなぜ「ゴミ」になるのでしょうか？
太っててばんばん社会の役に立っている人も多いでしょうに。

あれやこれやと欲求は強いくせに行動力に乏しいんですね。

でぶも鬱の臭い連中にからかわれて可哀想。
僕はパニック障害ですが、、、

いないと思うけど、デブでハゲでチビで鬱って最悪四重苦だね。
いたらたぶんとっくに自殺してると思うけど。

世の中デブ専もいるからな。ぶひぶひ

でぶは大喰い。

デブの三段腹ってすごいよ。ブヨブヨ波打ってるんだぜ。

弱いものはより弱いものをいじめる、世の中こんなもんですか。

デブはタフだろ

デブはダブだろ。はにわがありたやきに・・・。（有田焼協会抗議中）

>>338
いじめですか？
被害妄想モード突入ですね。

身長ー１００が体重以下の方、あなたはデブじゃありません。
つきあってください。

あぼーん

あぼーん

自律神経失調気付かず今薬漬け物(笑を改名っ(笑
なんか、謎の外人になったみたいです(*^m^*)ぷぷ　ワーォ＜ゲシ(笑

みなさま、先日は、通りすがりみたくなってしまってすみません。
タイムリーにも、あの週末、少し痩せる出来事がありました。
花見の帰りに坂道の工事現場を自転車でゴキゲンで降下中、下から大回りで曲がって来た車と、
ぶつかりそうになり、壁と三角コーンに突っ込んで手の爪はがれて両膝を怪我してしまいました。
しばらく、痛くて起きれなかったのですが、車は、飲酒運転だったのか、助けてはくれず。
ちかち〜、当ってたらヤバかったと思い直したりしつつ、帰宅。適当に手当てしてビールを飲んで寝ました(笑
朝、最近処方された、リタリンやらを飲みました。
この薬は、食欲が低下するのですが、手も片手しか水使われんし膝も曲がらんから動くと
アイタタタって感じで、結局、飲み物程度で1日過ごしました(笑
翌日、病院の帰りに、髪の毛も洗えないので、美容院に行って、カットまでしてもらったら、
丁寧にいい感じにしてくれて、また、ちょっと痩せようと思ったり(笑
その後数日は手足が痛いまま、忙しくて仕事も休めなかったので、リタリンとドクマチールとか飲みつつ、
外食のみ、殆ど自分では食事作らなかったら、2Kg痩せてた。と、いうわけで
転んでも、タダでは起きないを体現してみたり(笑
リタリンをもらって、まだ、10日位なのですが、これは、効果ありそうです。
夜飲むと、眠れないですが食欲減退は体感しました。
でもほっぺだけゲッソリっで、変な感じ。夜はデパスが出てますので、これで、食欲が調整されてるもよう。
手が直った頃、リバウンドが来そうで酢ね。

amehtystさま、暖かいレスをありがとうございました。
レオン、いいですねー。プリティ・ウーマンなんかは、いかにもかな？
私は「BIG」とか「ブレードランナー」も好きですが、最近、大笑いしつつ面白く
エエ感じでしたのは、アラン・ドロンの「ショック療法」です。こんな痩せ方いやです(笑
お薦めのビデオが見つかったら、情報おすそわけくださいね(*^-^*)
ちょっと、話題がズレてしまいましたが、みなさま、今後ともよろしくです。

2001/4/09 第一次デブ・鬱戦役勃発。

ｶﾞｲｷﾁどもめ氏ね。
厨房逝ってよし

345　メアドに入れてしまった(^^;　まぎらわしくて、ごめんなさぃ。

何だこの荒れようは・・・・？　春だなぁ。

>>306　じゃばうぉっくさん

＞麻婆豆腐…今日の夕飯決定（笑）
これからは、じゃばさんの夕飯考えスレとしても継続（笑）。

＞そういえば、みんな生姜って一回につきどれくらい入れてる？
ご自分の味覚でしんどくない程度かつ、体がぽかぽかしてくる
程度がいいと思いまふ〜。で、水500ccくらいに対して大さじ
２杯ぶんくらい、って書いたんですけどね〜。

>>307さん
＞寝逃げは私もよくします！
＞過食のスイッチが入りそうな週末なんか特に。
寝逃げ、やっぱアリアリですよね〜。

>>308　ツヅメさん

＞減るのは筋肉ばっかリだったりしますからね。
うをう！　寝逃げも程々にですか〜（笑）。

＞今、症状がちょっと切迫してきてダイエットとか言える状態じゃ
＞なくなってる、というのがあります。
＞パニックつぶし作戦だけで予約時間が終わってしまうのですよ。
ああ、なるほどですね〜。
考えて見りゃわたしもかなり状況は切迫してるから、
ダイエットとか言ってる場合じゃないんですが、
いかんせん、長年の癖で・・・・（苦笑）。

敢えてレスを。

>>309さん
＞でぶのうつ病って、なんか信用できない。
「鬱」＆「肥満」のスレが立つたびに出てくる意見ですね。
鬱で太っていることって矛盾しているように見えますが、
実はとても根が深いところでつながっていたりするんですよね。
いろんな人が書いてくれていますが、拒食症→過食症のコースを
たどっていって（一般的な摂食障害）繰り返すうちに、やせにくい
体になっていたとか、鬱病を治すために使われている薬に「太る
（食欲亢進や、ホルモン異常）」副作用があったりとか、遺伝的な
ものであったりとか。
前にわたしがカキコしていたスレでは、「自分がうつなのを知っている
姑から"なんで太っているんだ"となじられてつらい」と書かれていた方が
居られましたが、「つらい思い」→「食欲不振でやせる」っていう
のは、あくまでステロタイプな、社会がラベリングしたイメージに
しか過ぎません。
あなたの横にいる"デブ"は、単なるものぐさか、それとも精神的な
病気の固まりなのか、それはその"デブ"と交流がなければわからない
ことなのですよ。

しかし・・・・つらいね。

>>329　めがねD。さん
＞あう〜〜。。。シュークリームを食べてしまった。
ほら、ダンゴ１本で死んだらアホクサイ、ですよ（笑）。

>>345 UUANOPさん

＞なんか、謎の外人になったみたいです(*^m^*)ぷぷ　ワーォ＜ゲシ(笑
じゃ、その線で（笑）。

＞タイムリーにも、あの週末、少し痩せる出来事がありました。
ほほ〜っと思って読んでいたら、おおごとじゃないすか（笑）！
体は大事にしてくらさい〜。

＞リタリンをもらって、まだ、10日位なのですが、
＞これは、効果ありそうです。
＞夜飲むと、眠れないですが食欲減退は体感しました。
リタは夜飲んじゃまずいっしょ（笑）。
とりあえず、耐性すぐつくんで、食欲減退もすぐ
なくなると思うっす（笑）。

＞最近、大笑いしつつ面白くエエ感じでしたのは、アラン・ドロンの
＞「ショック療法」です。こんな痩せ方いやです(笑
＞お薦めのビデオが見つかったら、情報おすそわけくださいね(*^-^*)
うちの近くのTUTAYAで探してみるです！
こちらこそ、VIDEO、なんかいいのあったら教えてください〜。
とりあえず、「フルメタルジャケット」と「プライベートライアン」
（どっちも戦争物）のあとは、食欲なくなりました。
飛び散る人肉片で（笑）。
ああ、心がすさんでるな〜。

木綿豆腐半丁と鳥引き肉、しめじ使って麻婆豆腐作ったっす。
生姜結構入れたけど、これならフツーにいいかんじ。
うまかったっす〜♪

そうそう、オールブランっつー食物繊維たっぷりとかいうやつあるんだけど
今日スーパー行ったら姉妹品みたいなカンジでケロッグからそれの
コーンフレークばーじょんが。
オールブランは食いにくかったけど果たしてこっちはどうなのか。
サイリウム、とかどうなんでしょね。お通じはよくなりそう。

あれからまだ起き続けている、謎の外人です(笑

>> 351 amethystさん
＞リタは夜飲んじゃまずいっしょ（笑）。
そうですね、ちょっと確信犯でもありますが(苦＜〆きり持ちの強迫神経症ありなんです(笑
最近、薬の再調整で、朝晩7種類計10Tも、もらったので、さすがに
自分の薬が何なのか名前調べてみたのです。＜ただ飲んでた人(笑
それで、どれがどんな感じなのか、間引いてみたりして、個別に試してたり。
あんまり沢山飲みたく無いですもんね、お薬。

＞とりあえず、「フルメタルジャケット」と「プライベートライアン」
＞（どっちも戦争物）のあとは、食欲なくなりました。
＞ 飛び散る人肉片で（笑）。
そうか、その手がありましたね、なんか、食欲が減るものを観ると(笑
それこそショック療法ですね(含み笑い
その線でいくと映画「ショック療法」は、お金持ち達の滑稽な美への探究心と、
海辺での印象深い演出、そしてサスペンス怒濤の終わり。食前におススメかも？
あと、ブルースリーの「燃えよ、ドラゴン」も、観ていて体中に力が入って、
観た後「アチャー！！」とか運動したくなりますね(笑
インド映画の喜怒哀楽と歌＆踊りを、通しで情熱的に真似しつつ鑑賞として消耗とか＜ヤリ過ぎ(笑
すみません、また逸れてしまいました(^^;

ここのスレッドにあるいろいろな方法の中から組み合わせて、
自分に合うのスタイルが見つかるといいですね。
私は野菜好きだから、生姜や繊維系も改めて、試してみようと思いました。
そして、夏やせシーズンに便乗して掛け算的にスラスラスィスィ〜♪＜つくづくお気楽戦法？

ココアさん、amethystさん、レスしてくれてありがとうございました。
嬉しかったです。
ココアさん＞逆立ちと膝曲げのこと教えてくれてありがとう。
少しでも気分がましなときにはやってみたいと思います。
「寝逃げ」したいんですが、通っている精神科では睡眠薬もくれないんです（涙）
体力ないから体に負担かかるとかで。
欲しい薬の名前言おうものなら、全部喋りきるまえにさえぎられて「だめ！」
と言われてしまいます。サノレックスも欲しいといいましたがだめでしたぁ。
今出されているのは、ベタマックとルジオミールとセディールです。
テトラミド欲しいなぁ〜。はぁ〜。

amethystさん＞悩み事や困り事はひきこもりで過食症で醜形恐怖症も
入ってる？ようなことです。なんか悪循環なんですよね〜。
amethystさんが言ってくれたようにこのスレの中でできることから
初めてみたいと思います。
運動なしで３キロ減したそうなので、もしや私もそれでいけるかも？
と思うと少し救われます。運動は無気力ぎみの私には無理っぽので（笑）

できそうなことまとめると、生姜湯を飲む。飴舐める。オリゴ糖入りココア
飲む。温野菜食べる。逆立ち５秒位？（笑）って感じですかね。
あ、生姜湯はクズ粉って言うものですっけ？それ入れると効果がパワーアップ
するんですよね？クズ粉ってなんだろう？スーパー行って店員さんに聞けばわかる
かな？

じゃばうぉっくさん＞はじめまして。オールブラウン私も時々かってきて
食べてます。コーンフレークバージョンなんて出たんですね〜。
今度買い物いったら見てこようっと♪
そーいえば、前４日間吐かないで頑張れたときがあったんですが
オールブラウンと温野菜で持ちこたえたときは２キロくらい痩せたんですよー。
あと大根をおでんの味付けしたりとか、しらたきにスパゲティー用のたらこ味の物
を混ぜて食べたりしてたんです。
もう、あんなに我慢できない〜。

マカロフと最近Ｈしてるか？

醜形だけど今日1.5キロくらい歩いたよ〜。電車乗れない状況に追い込んで。
きつかったぁ。普通に生活できる人から見ればバカみたいだけど、
私は自分を誉めることにしました。
リバウンドして自暴自棄になりかけてたのに諦めずウォーキングできたんだし。
でも外はもう初夏のような雰囲気。夏がくると思うとゲンナリする。
いや、夏があるからこそ秋の素晴らしさが分かるっちゅーもの、、
と思うことにしよう！うん！（無理矢理？

あひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃΛ＿Λ
　　　　　Λ＿Λ　　　　　　　　　（　 ﾟ Дﾟ）
　　　⊂(∀・　　)　　　　 ＿＿_；:・ ￣￣
　　　　　(　　　　)　　　（　　　　）
　　　　 （＿＼　＼　　 ｜ ｜　|
　　　　　　　　（＿_）　 .（_＿）＿）

　　(ﾟДﾟ)ﾊｧ?(ﾟДﾟ)ﾊｧ?(ﾟДﾟ)ﾊｧ?(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
　（　　　　）
　 ｜ ｜　|　　　　　 Λ＿Λ
　（_＿）＿）　　　　（　 ﾟ Дﾟ）ｲｯﾃﾖｼ!ｲｯﾃﾖｼ!ｲｯﾃﾖｼ!ｲｯﾃﾖｼ!

バカは放置。あひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ(･∀･)

白滝にたらこスパのもと…おいしいの？
よくダイエット食品でコンニャクパスタとか見るんだけど、あれってどうなんだろ。
あ、ブランフレークうまかったよ。
甘味があって、食べやすい。

>>356
歩くのも、ダイエットの一歩さ。
偉いね。ゆっくりでいいからがんばってこう。

そもそもデブというものの定義は何kgからかって曖昧ですよねー(´Д｀)

今日は千葉をそこらじゅう歩き回りました。
早歩きする癖がついちゃってるのか汗がぁぁ（；−；）
そしてカラオケで2時間半歌いどおしでちょっとだけカロリー消費(笑)

>>352 じゃばうぉっくさん

＞サイリウム、とかどうなんでしょね。お通じはよくなりそう。
サイリウムのコーンフレークの「セミスイート」は、なんか
好きになれない甘さだったんで、オリゴ糖ココアに使っている
ココアを入れたらチョコフレークに（笑）。

>>353　UUANOPさん
＞最近、薬の再調整で、朝晩7種類計10Tも、もらったので、さすがに
＞自分の薬が何なのか名前調べてみたのです。＜ただ飲んでた人(笑
しかし、リタが出てて、デパスも出てるってすごい
Rp.ですね〜。
うちのDr.だったら絶対出してくれない（笑）。

＞すみません、また逸れてしまいました(^^;
いや、なんかキャラがかぶってるかな〜って（笑）。

＞そして、夏やせシーズンに便乗して掛け算的にスラスラスィスィ〜
＞♪＜つくづくお気楽戦法？
いや〜せっぱ詰まったダイエットよりも、お気楽なほうがいいっす。
のれんに腕押し的な←それ、やせるのか＞自分ツッコミ

１回だけageようかな

>>354　まるさん

＞「寝逃げ」したいんですが、通っている精神科では睡眠薬も
＞くれないんです（涙）
＞体力ないから体に負担かかるとかで。
あら〜。いろんなDr.がいるんですねぇ。
ま、１度睡眠導入薬使っちゃうと。それに依存したりも
しますからねぇ（それが寝逃げだっつーの）。
関係ないかもしれんですが、生姜湯を飲み始めたころ、
飲んでからしばらくしてから眠気が襲ってきて、
昼寝してたです。何でかはわからんですが、妙にリラックス
して、ねむ〜くなるんですよねぇ・・・・（謎）。

>>356さん

＞リバウンドして自暴自棄になりかけてたのに諦めずウォーキング
＞できたんだし。
いや、えらいと思いますよ。わたしは未だ外に出られず・・・。
自分誉めモード、大事ですよ〜。

＞いや、夏があるからこそ秋の素晴らしさが分かるっちゅ
＞ーもの、、と思うことにしよう！うん！（無理矢理？
「明けない夜はない」って感じですね！

>>357
今度は「濃縮」さんかぁ・・・・（笑）。
レス番ついてないところ見ると、どっからどこまでを
逝ってヨシとするか、めんどくさいとみた（笑）。
荒れたらまたよろしく♪

>>359　めがねD。(OxO)さん

＞今日は千葉をそこらじゅう歩き回りました。
＞早歩きする癖がついちゃってるのか汗がぁぁ（；−；）
あ、いいじゃないスか〜。
汗をかけばカロリー消費の証拠ですよ〜。
わたしは、生姜モノで汗かいてます（笑）。

ここんところ雑炊にはまっています。もちろん生姜入りの。
気温が高いってこともありますが、いや〜、汗かきますね。
雑炊には、必ず繊維質とタンパク質を入れるようにしています。
あと、少量の油ですね。あんまりさっぱりしすぎていると、
食べた感じがない。
油揚げなんかはもってこいですね（一応油ぬきはしたほうが
いいですけど）。切り身の鮭なんかも使ってます。

１５８センチ、４６キロってデブだよね･･･？

デブじゃない。むしろ痩せてる、マジで。＞１５８センチ、４６キロ

みなさま、お久しぶりです。

根本的な問題なのですが、私は小柄な人がとてもうらやましいです。
私は身長がでかいうえに骨太なので、ちょっと太ると
すぐ男物とかになっちゃうのです。
なのに上半身は貧弱でＳじゃないと駄目だけど
手だけは長いとか・・・もう悩み爆発です。

１５８センチ、うらやましいなー。

＞ツヅメさん
手が長いってことはそれだけスラッと見えるってことですよ。
上半身が貧弱なんて私は逆に羨ましいです。痩せて見えるから。
はと胸だとデブに見えるのなんのって。。。

隣の芝は青くみえる（だったよね？）ってヤツでしょうかね〜。

痩せていらっしゃるのね
お美しいわ
私なんて無能なただのデブ
羨ましいわ

鬱病者に過食はあり得ません。やはりすべてのデブはせいぜい抑うつ程度のものを
その体格よろしく大層に表現しているだけなのです。

職場の女のコたちは１５８センチ前後、４０キロぐらいなので。
私がいちばん年いってて、太いんだい。

160cm 55kgはヤバイですかー・・・(´Д｀)
目標体重43kg。

…158cmで40kg…人間か…？親戚の娘よと12kgも違う。オソロシイ。
あーでも163cm45kgとか言うやつ（女）はいたな…知り合いに…
でもなんかやっぱ痩せすぎなような。

結局は体重じゃなくて見た目かな。ひきしめ。
…わしもダンベルとかやろうかな。

みんなスマートですね。
つきあってください。

私は最軽量時が170cm46kgでした・・・（男ですが）
>372
今はそのぐらいの子が結構多いような気が・・・不健康そうでいやん　（;´Д｀）

>374さん
170で46………（;´Д｀）＜今は大丈夫なのか〜？（心配）

明らかに158で40はおかしいぞ…。364さんは減量よりも
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしたほうがいいよ、じゃばさんの言うとおり。
街行く女の子はみーんなガリガリだよ。しかもそれを羨ましがってるし＞自分

１５０で５６ｋｇは痩せているでしょうか？

私１５０で５２ｋｇだよ。
自分ではあと５キロ減らしたいなーと思ってる
顔とかどう見てもまるいし

150なら46〜48キロ位じゃない？丁度良いのは。
50行くと服11号になるねきっと。今は13号くらい？>>376

着たい服が着られるようになったときが適正体重なんじゃないかなーと
思う今日この頃です。

１５０で４６・・・まずいよね・・・♀です

あれよ、あれよという間に（本当です）
この３ヶ月で５ｋｇ増えてしまいました。
５０ｋ超えたときに、やばいよーとあせって死にそうだったのですが
食べて→すぐ寝るという悪循環がどうしても治せなくて・・・
だって、猫ちゃんスヤスヤのびのびしていれば
つい、添い寝したくなってしまいます。そのまま心地よい世界へと
いってしまいました。
食べてすぐ寝る→太ると分かっていながらなぜやめれなかったのか
と責める人もいると思いますが
太った経験のある人には分かってもらえると思いますが
ダイエットという呪縛（宿命ですね）に縛られているとき
はっきり言ってストレスを感じてしまうのです。
しかし、「もう、太ってもいいや。」と開き直った瞬間
ものすごい幸福感（麻薬みたいなものです）が体を包み込むのです。
それと、タブーを犯しているというマゾティックな感情もあります。
みなさん、一度１週間で５ｋｇ太ってしまうような
高カロリーのものを食べるだけ食べてすぐ寝るという夢のような
生活を送ってみてください。かつて味わった事のない
楽しい気分を味わえる事をお約束します。もちろん、運動もせず、
テレビでも横になりながらご覧頂きながら入眠してもらえば結構です。
私もだいぶ自堕落な生活を楽しんでしまったので
少し自分をいじめないとなと思っています。
このいじめて→かわいがるという繰り返しがいいと思います。
いじめるだけでは辛いので。
それにいつも痩せていると太ったときにすごく目立ちますが
太っていて痩せたほうがすごく痩せたと言う感じがして楽しいと
思います。やはりメリハリが必要だと思います。

あぼーん

＞３８２って
さみしい人間だね。（はぁと

あぼーん

>>383
その（はぁと　っていうのやめてくれる？
kを思い出す。

わたしはもうここにはきません。

さようなら。

あとは荒らすなりなんなり好きにしてください。

レス付けるのに疲れたか？

１８０センチで８５キロってデブ？
デブだよな。
全て薬のせい！

もともと過食症のケがありました。
ひきこもって鬱病が本格的になり、最近少し治ってきたみたいですが、
以前は鬱ナルコ状態も経験しました。
病院は通っていません。ひきこもりなので。
神経症も患っているのかもしれませんが、気持ちがものすごく落ち込むと
体が痛み出します。この状態のときは起きて座っていることができます。
食事は少し摂れますが、自分責めの思考が自分の体を虐めているのかやつれます。
もっとも落ち込むと何もできません。座っていてもダメだなと思い、横になります。
食欲はありません。なので痩せます。
しかし、少し元気になってきたとき、ストレスがあると過食になります。
太る→痩せるの繰り返しです。

>>388
慎吾ちゃんだってそのくらいあるじゃん！
筋肉に変えちゃおーよ！別にデブじゃないよ。
普通なんじゃない？

コテハンで糞カキコしまくってごらんなさいよ。
どんどん痩せていくから。
神経が過敏であればある程いいわよ！

男・１６２センチ・５０キロ前後。
標準だと思うんだけど、なんか痩せてみえるらしい。
大食いなのに太らないのは肉体労働だからか？
痩せたいのであればとのかく動け！！働け！！

糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞糞

↑
おいおい、アメジストマジで自殺するぞ！
別にいいけどな（大笑い）。

あぼーん

>>394
おい、ふざけんな。勝手に人の名前かたってんじゃねーよ、
屑が。他の板にいきやがれ。糞厨房が。あぁ？

あのさ、気にしないフリして笑ってても、本当はつらいんだよ。
思い通りになんて、できねぇんだよ。できたら苦労しない。
他人に言われなくたって、どんなものかわかってるさ。
…そんな煽らなくてもいいじゃん。傷つくよ。

マターリのんびり行こうよ。少しづつでいいから。

>>395
人を呪わば穴二つ。
あひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ(･∀･)

>>398
人を呪わば穴二つ。
あひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ(･∀･)

なぜこんなに落ちているの？

人を呪わば穴二つ。
あひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ
はあーあ・・・

>>401
アホ発見。

>>402
アホ発見。

>>402-403
完璧です。俺はもうコテハン止めたので。
以上。

106 名前：優しい名無しさんD。 投稿日： 2001/04/12(木) 17:39 ID:XDe7iDQs
(1) http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=985773133&ls=100
(2) 382 384 391 393 394 395 396 402 403 404
(3) スレに関係ないレス、コピペ、煽り、コテハン叩きです。

削除のほう、お手数かとは思いますが宜しくお願い致します。

########---------やりたい--------#########

age

そうですね。デブになったことを肯定的に受け止めようっと。
鍛えます。徹底的に。

本当にこのスレ終わっちゃうんですか・・？
個人的には続いてほしいんですが・・。

終わりったら終わり。

なんかさ。ここはみんなが必要だから繁盛してたんだからさ。
もっとちゃんとやろうよ。
いいたいこと、まだあるよね？

下腹すっごくでぶです。
昔はペタンコだったのにな・・・すっごく鬱です・・・
運動はやってもやっても効果がなかなか出ません。
以前はすぐに痩せたんだけどな・・・
母親もでぶなので遺伝が大きいです。

>>412
遺伝・・・やっぱり大きいんでしょうか？
私もどんなに痩せてもふくらはぎが異常にふとーい！！
母も痩せてるけどやっぱりふくらはぎ、太ーい！！
でも、打ち勝ちたいですね、遺伝って奴に。

僕は薬とストレスから太ってしまいました。
すごく悔しいです。今までダイエットなんて経験したことなかったのに
こんなミジメな姿になってしまって…。
今日から本格的にダイエットを開始したのですが、
何か良い方法ってあります？今流行っているものとか？
そういう情報に疎いもので、分からないのです。

メタボ○ックとかの痩せ薬、通販のマッサージ機等試したけれど全然痩せなかったな。
で、漫画で覚えた「食べ吐き」。これが一番。7号のスカートになった。
食べた順に吐き出されるわけではないことを発見。
でも、お薦めじゃないけどね。

痩せ薬のデクサトリムはどんなもんでしょうね？

デクサは試したことないけど、スリムファーストよい感じ。
てか、甘いもの好きーなんで好き。でもバータイプは甘ったるくてオススメできん。
本気でやるんだったら毎日食ったものの記録をつけて、カロリー計算がよいかもだ。

…でも今過食モードに…泣きたい。苦しい。

>>414 さん
薬・・・ドグマチールですか？やですね〜
このスレでもうでていますが
ココアさんの「ココア（無糖）＋オリゴ糖」や「しょうが湯」で
効果をあげてる人が多いようですよ。過去レス見てみて下さい。
>>119 や>>153 なんかが初出だと思います。

>>415 さん、>>416さん
ダイエット薬って結構むずかしいみたいですねー。
デクサトリムは穏やかに効くらしいってきいたんですけど
さてどうやら？

>>じゃばうおっくさん
やっぱり結局真剣にリバウンドのこととかも考えると
私も日々の努力が一番かと。
＞…でも今過食モードに…泣きたい。苦しい。
お気持ちお察しします〜。今わたしも激過食モードですー。

発掘あるある大辞典で、コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶はいいと言ってました。

>>419 さん
私も「ブラックのコーヒーは体温をあげるのでいい」と
きいたことがあります。どうなんでしょうか？

お久しぶりです。私の体重は相変わらずで、５０キロで止まっていますが、もっと
痩せようとしている自分がいます。私は骨太なので、これ以上体重を落とすのは
大変困難なことであると分かっています。服のサイズは１３号から９号に変わり
まれに、７号も着れます、が、いつまた、腹が出てくるかわからないので、９号を
買います。今、買い物依存症で、カードで洋服、靴を買いまくり、この１カ月で
１０万は使ったと思います。全て、一回払いですので、請求書がくるのが恐ろしい
です。はっきりいって、周りの男の見る目が変わりました。歯医者に行っているけど、
ガッと体重落ちたのに驚いたみたいで、体にフィットした服を着て行ったら、
「なんか、夏っぽくなりましたね〜」などと、今までにないなれなれしいことを
色々言ってきて、「僕って太っているから、夏は大変なんです」だとよ。
バストまでじろじろ見て、「なんかあったら電話してください」と帰り際言ってきて
以前と全然態度が違うじゃねーか。>>419さんのいうことは正しいですね、それ以外
の飲み物な口にしないほうが良い。糖分の入った清涼飲料水を大量に摂取する
ペットボトル症候群というのがあるらしく、これで日本人は病気になる人多い
らしい。白人もポップ大量に水代わりに飲むけど、体質が違うので、病気には
なりにくいのだそうです。

能書きはいい。
具体的な目標と運動プログラムを組み
進捗を確認せよ。
能書きでは1グラムたりとも、痩せぬと知れい。

痩せて自分を誉めたい、認めたい。
堂々と生きたい。
今、停滞期…しかも生理前で過食モードまっしぐら…
リバウンド怖いよぉ・・・・・・・・・・・

うひー。３００まで下がってるのを発掘してきました。

今、私もちょっと過食モードです。
あー、食べたくないのに食べずにはいられない・・・。
自己嫌悪。

ウソです。コーヒーは体温を下げます。紅茶は体温を上げます。

ドグマチールが新しく処方されて恐ろしいです。
今ダイエット中なのに！！！
けど死にそうに鬱だったから仕方ないんだけど…。

>>421さん、いいなー、痩せて！！
私は異常な程のご飯好きなので（ご飯食べないと死にたくなります）
デヴで、肉がちっとも減りません。
ガーと痩せたいです！！

美容板初めて行ったけど、みんな痩せてるのねぇ、、、いいな、、、

４２６さんみたいに美容板ではちと話が違う悩みを
みんなで話しあいましょー。

でも骨が細い人ってほんとにうらやましい。
骨太にはしょせん限界が・・・あー。

とうとう、体重が５０キロを切りました、現在４９.５キロです。
朝は肉でもなんでも、食べたいものを食べますが、昼は野菜ジュースとお茶のみ。
夕飯は４時頃に食べますが、そばかうどんのどちらかです。唐辛子たっぷりかけ、
ネギ、わかめ、とろろ、ごま、卵など、色んなものをのせます。
しかし、もともと体力が無いうえに、痩せた為、一日外を歩き回った翌日は
ぐったりと寝込んでしまう状態です。
それにしても、今の若い女の子ってがりがり多いよね、いくら若くっても、あそこまで
痩せていると、体力なくて困るんじゃないかな。ピッタリしたジーンズ着ていて
骨だけじゃないか、と思えるぐらい足の細い子、よく歩いていられると思うん
だけど。分裂の薬飲んでいた時は、副作用ひどくてなにもできなくて、ただ食べる
ことだけが楽しみで、その間だけ、幻聴が止まっていたっけ。

断食は、思ったほどつらくないかもしれませんよ。
僕も6日間水だけで過ごしたけど、別に死ぬほど腹減るなんてことなかった。
ただ、僕の場合、断食寮に入ったので、テレビも見れないし、音楽も聴けない。
毎日起きて、水飲んで寝るの繰り返し。
退屈のほうが断食より辛かった。
ちなみに6日で7キロやせました。
今は６３キロくらいをうろうろしてます。
リバウンドもないです。
ちなみに、20日間断食してるおじいさんもいました。
やっぱり、下手にドリンクだけとかを取ると、
逆に下痢など異常があるみたいです。
だから、断食中は水以外はとりませんでした。

女子ですが、サービス業なのに現場などの肉体労働と変わらない位のきっつい職場にいました。
半年だけです。始めて3日位までは、仕事が終わるとトイレに行くにもヒザでしか
歩けませんでした。当然、体力を使うので食事は３食とも山盛りの丼飯を平らげます。
間食も好きなだけ。ナノに半年後には10キロ弱痩せていました。
そこに入る前は対人恐怖もあって1年くらい働いてなくて、158センチ58キロありました。
体力も落ちています。制服は13号でした。半年後、48キロ、制服は7号になりました。
辞めてからも少し減り続け、47キロでした。身体がしまっているので体重の割にあばらが
浮いて、ちょっと気持ちが悪かった。お腹は軽く割れていました。
トラウマになるほどきつかったけど、半年間お金を貰いながらダイエットしたかのようでした。

いま、62キロあります・・・・・。

６０キロ代ウラヤマシイ。
私、１６０cm９０kgダヨ。
デモ病気直スノガ先ト思ッテル・・・・。

もう死んじゃおうかしらと思ってお薬を飲んで失敗し、
4日のICU生活＆5日の一般病棟生活を送ったら3キロ痩せた。
お勧め出来ないけど。
割といろんな食品も試したけど、一番痩せたのは朝昼普通に食べて
夜はスリムドカンとか売ってるとこのダイエットドリンク、
という感じ。1ヶ月7キロ減、リバウンド無し。

どんどん太る自分が嫌です。
どうしても痩せないので（運動、食事制限しても）
病院に行ったら、肥満遺伝子がすごいということでした。
最悪です。普通の人より３倍以上太りやすいそうです。
だから、痩せないんだな・・・
それで寝る前に食べていれば太って当然ですね。
この前撮った写真を見たら、１年前とは別人のように太って（１０kg太った）
まさか、こんなに自分が変わっていたとはびっくりです。
写真と、いつも鏡を見ているのとではかなり違ってショックでした。

痩せたいなぁ。

食べちゃいけないってわかってるけど、でも食べずにはいられない。
無性にクッキー食べたくなって作ってしまった。
あああ今食べてたら太るのに。なくなるまでやめられそうにない。
腹が減ってるわけじゃないんだ。
冷蔵庫に食物があると、食べなきゃいけないって妙な強迫観念が。
…せっかくダイエット始めたのにこれでおじゃん…

それ、わかります。
すぐ腐るんじゃないかと思って無理に食べたり。
満腹だから残せばいいのに、あと2.3口だと思って押し込む。
お腹すいてないのに。。おかしい・・・・

ああ、自分だけじゃないんだね…＜腐るんじゃないか不安

最近とにかく歩く様にしているよ。
それからカロリー計算して、毎朝体重はかる。
食欲なくてもなるべく3食食べて。
過食っても、食べたぶんだけ動けばいいかな、と。…ごまかし入ってるけどね。
美容板で見たスリムファースト、朝食欲ないときに朝飯代わりに飲む様に
してみてます。
でも、夕飯とかにするには足りないんだよね…確かにあれ二食飲んでりゃ
痩せそうだが。
がんばろう。

腐るのではと不安になる→調理する→我慢できない
のくり返しです。バカだ。
体重はかるのは調子いい時は楽しみですね。
でも食いまくった翌日は計れません‥‥。
運動してると気持〜ち精神的に明るくなる気がします。
ごまかしじゃないと思いますよ。気持ちを切り換えしてるから。

スリムファースト……あれで夕食ホントにもつのだろうか。
飲んだあと寝逃げしなきゃ無理そうですよね（w

ウォーキング、なかなかよいかんじっす。
あと一口三十噛み。ゆっくり食べると結構満足感が生まれるよ。
食べてしまったときは、ちょっと多めに歩いてみたり。

親族の犬を借りて散歩に行ったら道に迷って2時間ほど歩いてしまった…
そしたらなんか行ってと頼んだときだけでいいから、と犬の貸出しを
拒否られてしまった（苦笑）
つーかうちの犬、体力なさすぎだ…だから太るんだよ…

痩せたいよぅ

運動していれば自然に食事に執着しなくなる。
ＤＤＲとかやってみれば？外出なくていいし。
私はそれで７キロ痩せたよ。体動かしてたら過食も直った。

自分にはDDR効き目なかったよ。体質かなァ。
そういや5th出てたね。
運動か…水泳は結構効いたね。腹筋はあまり。ダンベルはそこそこ良いかも。
剣道は二度とやるまい。

今風船膨らましながら書き込んでます。
……今口元で破裂してめちゃくちゃビビりました……。
普通の風船よりマジック用の長細い風船の方がいいのかな。

私は今ココで
http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=yume&key=982264021
ダイエット記録つけてます。
2ヶ月ほど記録していてわかったことですが、
・朝昼夜3回何かを胃に入れないと痩せないです。
　食事抜きは、そのうち痩せなくなりました。
・たまーに外出するんですが、長く歩くと減ります。
　ウォーキングはダイエットには最適かも知れません。
・筋トレを続けると痩せにくく感じます。筋肉は重いので。
　でも確実に体は引き締まります。基礎代謝も上がります。
・女性の場合生理の前中は食欲が増加する割に全く痩せなくなります。
　多くの人はここで挫折するそうです。これを乗り切ればその後グッと痩せるらしいです(未確認)。

ダイエットを一回で成功させる人なんて稀です。
脅迫的な言葉に負けず、ゆっくりリラックスして痩せていけばいいと思います。
amethystさん、もう見てるかどうかわからないけど、このスレ立ててくれてありがとう。
行き詰まっていたので、ドカ食いの防止方法とかココアや生姜、とても参考になりました。
本当にどうもありがとう。

あった！
このスレ探してたんだ。

運動してかいた汗と、サウナとかお風呂とかで無理矢理出した汗は違うのかな？
のぼせなんであんまり入ると気分悪くなっちゃうけど、運動できなかった日には
そういう方法で汗出すのもアリかな？（辛いもの食べるのと合わせて）

でも、辛いけど疲れちゃうけどやる気になる（例え歩くだけでも）のも
全部めんどいし大変だけど、運動が一番手っ取り早いんだよね・・・

>>447
運動すると筋肉を使いますよね。筋肉が働く時脂肪を燃焼するらしいです。
比べてサウナは運動しないので水分が出て行くだけ。
新陳代謝は良くなるので運動出来なかった日はサウナで汗を流すのもいいかも。
ただ水は飲まなきゃダメですよー。

私も運動はめんどくさいです。そこで手足にリストバンドみたいな重りを付けてます。
これなら日常生活で動くだけでも筋肉をつけられます。
そのままダンベルやウォーキングしてます。
重りを取った時の爽快感がたまらんですよ。オススメです。

ごはんに麦を混ぜると、少しの量でおなかいっぱいになるよ
「押し麦」とか、そういうのちょっと混ぜるだけでイイ

>>448さん
そうだね。でも何にも出来なくて今日はだめだぁ・・・って沈んでるよりも
少しは汗かいたってだけで気分的に前進してる気にはなるよね。
それが毎日のやる気（根気？）に繋がれば儲け物、程度で・・・。
でもそうなると唐辛子系の食べ物も同じなのかな・・？（あんま意味ない？）

リストバンドかぁ、うんうん。目立たないようなやつ売ってるかな。
部屋の中でだけ？外にもそれで行くの？
私は手を良く洗うので手首は無理かな・・でもなんか探してみよ！

寝る前に腹筋背筋なんかをやると寝てる間にも脂肪が燃えるんだって。
んで、朝ジョギングなんかするとさらに効果的とか。ストレッチも結構効くらしい。
今日の夜からちょちやってみるっす。腹筋なんて高校時代以来だ…
そうそう、万歩計なるものをつけてみた（謎）

>>450(447さん)
そうですねぇ。同意です。＜気分的に前進〜
不思議なことに同じ食事量＆運動量でも
意識的に「がんばってるぞ！」って思ってる時と気持ちが沈んでる時とでは
痩せ方に違いがあるんですよね。

トウガラシ、調べてみました。
・体温上昇、発汗し、脂肪を燃焼。
・食欲増加
・辛いので塩分が少なくても薄味と感じない。
・とうがらしは辛さだけではありません。
　実の部分にはカロテン、ビタミンB1、B2を多く含みます。
　また、葉の部分には、カロテン、ビタミンCを多く含むほか、カルシウム、鉄、カリウムも豊富です。

食欲増加というのがちょっとひっかかりますね。
沢山食べられてカロリーの低いトウガラシ料理と言えばキムチ鍋でしょうか。
今からの季節はちょっと合わないですけど、私も冬は肉を少し・白菜を沢山入れて食べてました。
それと、食べ過ぎ注意だそうです。url残しておきますね。
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000301.html

リストバンド、私のは目立ちます。
大体手首から肘までの1/3くらいの長さです。
外に出る時は腕のは外して、足のはジーパンで隠してます。
そのままつけると肌が痛いので、靴下を切ったやつをリストバンドの下に巻いてます。
一時期ずっとつけてたら足が鬱血してしまったので、寝る時くらいは外した方がいいみたいですね。
お互いゆっくりがんばりましょうね〜。

>>450(447さん)
そうですねぇ。同意です。＜気分的に前進〜
不思議なことに同じ食事量＆運動量でも
意識的に「がんばってるぞ！」って思ってる時と気持ちが沈んでる時とでは
痩せ方に違いがあるんですよね。

トウガラシ、調べてみました。
・体温上昇、発汗し、脂肪を燃焼。
・食欲増加
・辛いので塩分が少なくても薄味と感じない。
・とうがらしは辛さだけではありません。
　実の部分にはカロテン、ビタミンB1、B2を多く含みます。
　また、葉の部分には、カロテン、ビタミンCを多く含むほか、カルシウム、鉄、カリウムも豊富です。

食欲増加というのがちょっとひっかかりますね。
沢山食べられてカロリーの低いトウガラシ料理と言えばキムチ鍋でしょうか。
今からの季節はちょっと合わないですけど、私も冬は肉を少し・白菜を沢山入れて食べてました。
それと、食べ過ぎ注意だそうです。url残しておきますね。
ttp://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000301.html

リストバンド、私のは目立ちます。
大体手首から肘までの1/3くらいの長さです。
外に出る時は腕のは外して、足のはジーパンで隠してます。
そのままつけると肌が痛いので、靴下を切ったやつをリストバンドの下に巻いてます。
一時期ずっとつけてたら足が鬱血してしまったので、寝る時くらいは外した方がいいみたいですね。
お互いゆっくりがんばりましょうね〜。

あれっ？なんで？？
二重カキコごめんなさい。

http://pesuo.hypermart.net/pbbs/picture.cgi
リラックスしろや

ココアさん、いないのかなぁ......。

キムチ鍋(というかキムチと野菜と豆腐のごった煮？)ダイエット、私もやってました。
朝と夜は主食をとらずそれのみ。
でも美味しくてつい食べすぎちゃうのね〜。時にはビールなんかも欲しくなるのね〜。
結果はご想像に御任せいたします…。

抗鬱剤で半年で１０キロ痩せた。
でも、気持悪がられた。

あと5�sは痩せたいな

アメジストさん最近見かけないな・・・

今とり込み中なんだって。

体重が１６３cmの４８まで落ちました。後、１キロ落として、キープさせます。
歩くこと、これは本当に効くと思います。油ものを取らないと、肌につやがなくなり、
年取って見られますから、３食中、どれかに油ものを取ったらいいと思います。
今、７号サイズのスカートも着れます、１３号だった時もあるので、私は全サイズ
の洋服が揃っていて、洋服タンスが満杯です。
友人もそういう子がいて、彼女はなにか胃の病気で、身長１７０近いのに、４５キロまで
落ちて、ウエストが５３センチだったそうです、そして、生理が２年も止まって
いたそうです。その後、激太りして、１３号以上のレベルにいきました。
毎晩、寝ないで、食べ続け、１リットルアイスを平らげていたそうです。原因
は、恋愛関係のストレスです。アイスはてきめんきますね、ダイエット中の皆さん
控えたほうがよろしいかと思います。彼女いわく、「いつ戻るか分からないよ〜」
とのこと。でも。さすがに、１３号まではいかないと思うので、売りに出したい
のですが。

アイスって冷たいので、消化する時に他のものよりカロリー使うから、思っているより
（体に）残るカロリーは少ないと聞いた事があるのですが・・・・・
他の間食（ケーキやスナック菓子）する位なら、アイス（それもクリーム系ではなくて氷系の）
食べる方がまだいいのかな？と思ってました。
さすがに1Lは危険そうですよね。（カロリー＆お腹の調子が・・）

＞４６３
アイスはダメで〜〜〜す！！！
絶対太るで｡
なんだったら試しに毎日ガリガリ君一本づつ食べてみてけろ｡

や、私はそんなに「アイスが大好き！」って訳じゃないので・・・
一週間に一回も食べないかも。（たまに二日続けて食べたくなるときもある）
アイス駄目なんですね、わかりました。勘違いしててスミマセンm(_ _)m

>>464
え、ガリガリ君ってすごくカロリー低そうなのに
だめなのか・・・・・。

163cmで48�sか・・・。良いなぁ〜〜〜。

俺（もちろん男）も163cmだけど躁状態の時に飯も食わずに65時間
連続で起き続けて48kgまでいったことあるよ。因みにそのときの
体脂肪率8％。我慢して毎日徹夜すれば（←ムリか）
確実に痩せられるよ。アップ系の薬が役に立つと思われ。
リタリンとかデクサトリムとか。手に入るならSとか。
明らかに健康には良くないけど。

467です。
>>468さん情報ありがとう。
不眠症だから起き続けられるけど、鬱だから眠剤で寝逃げしたい・・・。
でも痩せるなら頑張ってみようかな。
アップ系の薬持ってない。欲しいよぅ〜。

なにも食わずに寝続けるって手もあるよ。
２日に１食（結構腹一杯食う）って生活。
俺、それで１月で１５ｋｇやせた。

あ、薬は使ってない。

467です。
>>468さん情報ありがとう。
眠剤効かないから寝続けられないんですよぅ〜。
親の目もあるから、起きてないとやばいし。
ご飯も作ってあるから食べないと親に悪いし。。。
1ヶ月で15kgって凄いなぁ。羨ましいな。

って愚痴ってばかりでごめんなさい。
ちなみに私は身長158.5cmぐらいで48�sです。
体脂肪率が凄い。日々変動はあるけど大体24%位かな？
隠れ肥満って奴ですね。あー痩せたいよー。
やっぱり運動なんだろうなー。

>471
女性なら正常な体重＆体脂肪率です。

ていうかスマートだよな。

贅沢な奴め

＞472さん
正常かもしれないけど、自分の中で全然納得いってないんです。
痩せすぎぐらいが良いんです。

＞473さん
スマートじゃないです。下半身デブです。はっきり言って醜いです。ホント。

納得できないのは…こればっかは本人の気持ちの問題だからねぇ。
ちなみに体脂肪24%おもいっきし普通範囲だ。
自分じゃ納得いってなくても、はたから見りゃその数値は羨ましいぞ。

ので、自分じゃ納得いってなくて痩せたいと思う方は
身長と体重の数値は書かないほうが良いかと。

＞475さん
あー、でも体脂肪率はすんごい変動があるんですよー。
27%の時もあれば22%だったり。
ちょっと前は52�sで31%ぐらいだったし。
だから、、、上手く言えないけど、
「私は肥満だ」っていう強迫観念みたいなのがあって。
24%ってぎりぎり正常範囲じゃないですか。30%は肥満って言うし。
きっとまた戻るのかと思うと怖くて怖くて。

何か支離滅裂なレスでスマンです。

>>476
あー体脂肪は機械によっても変動するからねェ。
でも肥満だと思う強迫観念はわかるっす。
周囲が普通じゃん、とか痩せてるよと言っても本人納得いかないんですよね。
そう言う人は食事を減らすとかよりも運動したほうがよさげかと。

ところで、みなさん。
痩せるとやつれるは違うぞ。3食食おう。
…なんかムリヤリ3食食って歩きまくってたら1週間で1キロ減った。
とりあえず、わしはあと4キロ減らすのが目標っす。

>>476
そのくらいがかなり萌えるんですけど・・・
駄レスｽﾏｿ

あげあげあげ

ＳＳＲＩでも飲めばいいんじゃないの。

個人差が。。。

、ｌｈｋｌｈｌぐｋぐ

SSRI飲んでるのに。。。

>448
手足のソフトダンベル、気を付けて！
私も何ヶ月かやって、確かに足の瞬発力はついたけど
陸上部の友人に言わせると、あれは足首等に相当の
負担がかかるので、ずっと付けていてはいけないんだって。

>483
SSRI（ルボックス）やSJW（セントジョーンズ）
飲んでみたりしてますがあんまり効果なかったかな。
あ、ドカ食いしそうな帰宅後とかなら、事前にSJWを
多めに飲めば、少しは食事量を減らせます。

....頑張りましょうや。自分もナー

ドカ食いには>>213のカキコ参考に。
結構効くよ。

SSRIのんでも食欲不振にはならなかったじょ。

今日のおもいッきりテレビ見た？

やせたいなら、普通にご飯食べて間食を一切無くせば平気。特にジュースとか飲み物に
気をつければ。

デブはしねー
デブはしねー
デブはしねー
デブはしねー
デブはしねー

少々副作用があっても個人輸入の痩せる薬を使ってみようと思っています。
誰か使ったかたいますか。

太ってるってぶざま！あはは。

トドみたいな奴キモイ

食っても太らないやつこそ死ね！

デブは生きていて楽しいですか？
さっさと死ねば？

今日、つーか昨日は20000歩近く歩いた。
自分なりにがんばった。

>>490
痩せ薬については美容板で詳しいのがあったかと。
サプリとかSFなら飲んだことあるんだけどね、薬はないのでなんとも。
でも、もし薬飲んでいるんだったら併用して大丈夫なん？

>>495　じゃばうぉっくさん
がんばってますね〜。
見習いたいな。

じゃばうぉっくさん、２００００歩って何分くらい？
一人で歩いたの？
もう何キロくらい痩せた？

今日はあまり歩かなかったっす。
20000歩は時間にしたら2時間くらいかも。
今までバスとか使ってたところを歩いてみたり、駅とかの階段のぼるように
してみると結構歩けるっすよ。
体重は4/20からだいたい2キロくらい痩せたかなぁ。
3食食べる様にして、何を食ったか自分で確認。
一口三十回以上噛んで。でもちょっと今停滞中。

あげとく

あぁ〜私も停滞中。。。いつ食欲に火が付くか不安。
ストレス溜めずに気楽に、って言い聞かせてるけど。
はぁ〜ストンと減る感覚を味わいたい・・・。

飯食わなきゃやせるよ
金もかからないし一番

飯食わなくて痩せたけど、
そうすっとリバウンドが凄いんだよねー。

２ｃｈ夜通しでやってたら痩せない？
１．５やせたよ。３日ぐらいで。

>>498
じゃばうぉっくさん、2時間で2万歩ってすごくないですか？
私は2時間で1万歩しかいきません。
距離だと7〜8kmくらい。
まだ3日しか歩いてないけど1kg痩せました。

女です。

1か月鬱と不眠で171cm、41kgまで痩せました。
みんなに振り向かれる程ガリガリでした。

今年に入ってから禁煙し49kgまで太りました。

痩せるには「飲まず食わず」がいちばん。
「不眠」も効くかなあ。鬱だとドグマで1日１食がやっと。
でも「鬱」も「不眠」もやだ！よね。

「食べ物日記」はオススメ。
カロリー有る無し関係なくカラダに入ったもの全て書く。
これだけで、自然に1〜2kg痩せます。

＞＞５０５
つきあってください。

>>503
そんなんで痩せるのか？

>>505
筋肉が落ちて基礎代謝が落ちているから、少しでも食べるとすぐデブになるな。
そんなんで毎日楽しいか？可愛そうな奴だ。

ウォーキングっていいですか？

>509
はしれ！！

>>509
いいですよ、今の所は。
順調に痩せてます。
コツはゆっくりマイペースで出来るだけ長く歩く事。
走って20分より、歩いて2時間の方が痩せます。

>>505　41ｷﾛの時、ふつうに歩けました？その時の体型って想像もつかないんですけど、下腹部ぽっこりみたいでした？ウデとか脚とか細すぎたのだろうけど、うらやましい！私が下半身太りなもので…。その時の脚やウデのサイズ覚えていたら教えて下さい。

普通の生活してるやつは､2時間も歩く時間､ないだろ。

腕ってやせられるんかなー。

>>513
は？なんで？
自分のために痩せたいんだったら睡眠や遊ぶ時間削って歩くよ。
たった2時間だよ？週に3〜4回歩く時間くらい取れるよ。

>>511
そうですか。よくテレビ見ていてもそう言ってるからどうなんだろうと思ってました。
毎日2時間は無理だけど一駅分歩いてみるとかそんなところから始めてみます。
ありがとう。

>>507
うん。熱中してて、お腹すかんかったから。

>>503
ええキャラやな（笑）。
今日、ついにフィットネスクラブの入会申し込みしたぞ〜。
あしたは、スターティングプログラムで、ジムメニュー組んで
もらうのだ。
じゃばうぉっく氏を見習うのさ。

お金かけずにやせたい・・・

>>519
食べなきゃ痩せる。

今日はプールで休みつつだけど１km泳いだよ。
これで食わなきゃ確実に痩せるよね・・・。がんばろお。

ダイエットとリバウンドの繰り返しで
自分が痩せてるのか太ってるのか分らなくなちゃったよ。
５キロ〜８キロは平気で増減するね。

後、6Kg痩せたい

目標体重45�s。

半年で15キロやせた
今はちょっと戻って10キロ減

鬱った時期につきあってた男が大食漢だったんで、そいつの食生活にあわせてたら12kg増……
縁切って、やっとほんの少し痩せたよ。

ねえ鬱だったのでバイトのストレスを食べることで解消してたら
７０キロから９８キロになった。
やはり薬なんて飲んじゃだめ！
少しくらいつらくてもね、
自力更正への道を模索すべきだと思った。

>>527
食べることで解消していたから太ったのでしょう？

でぶ＝自己管理能力ゼロ

性格ブス＝治癒不能

529＝自己管理能力ゼロ

つらい事が重なって1ヵ月半で10キロ痩せました(げっそり)。
あと、ﾋｯｷｰではないのですが外に出れないので色が白くなりました。
不健康に美白って感じ、不健康に激ヤセって感じ。
でも体には結構ガタがきているようなので、スポーツジムに通っています。

ほんとのデブってのは、
心が悪意でぱんぱんに膨れてて
普通にしてても性格の悪さが顔にでる＝恋人どころか友人もゼロ

＞＞５２９、５３０
だから、そういうことここでいうなって。少なくてもこの板で。叫びたいスレいけ。
ほんとに傷つく人もいるって。マジで。って言ってもまた、偽善者って煽られんだろうけど。

534に同感。
わざわざ来るな。
痩せたくってあがいてる様なんて
舞台裏みたいなもんなんだから
のぞきに来るな！

５０５です。
５１２さんへ。
171cm、41kgのときは、体中の肉がありませんでした。下腹さえもペッタンコ。
お尻の骨がでていて、正座も椅子にも座布団3枚重ねないと痛くて座れない。
太股は両手の親指と小指で余裕でまわった。
腕は片手の親指と中指。

今、振り返ってみると、完全に「骸骨」。「動く骨格標本」。気持ち悪い。

スポーツクラブにはいって、鍛えています。
ダンベルで、腕の後ろの筋肉がちびっとでてきた。
あとはスクワット。足上げ腹筋。

痩せればいいという訳ではないですから。
「健康」じゃないと。心も身体も。
お互い理想を求めて、楽しみながらがんばりましょう。

ダイエットするといらいらしてくる
腹減ったー

>>537
ココアを飲むのだ。
ドカ食いしたくなったら早めにアメを食べよう。
熱いシャワーを浴びるとか、体を動かすとかすると
イライラはかなり減るよ。
一緒にゆっくりがんばろうね。

さっき腹減ってゴマ食べた・・・。

ドグマチール飲みはじめて4キロ太った…
1ヶ月で…
薬かえてもらえば増加はストップするのかなあ…？
うわあーん！！！
やせたいよう！！！
2年前は体重8キロ増えても気合で8キロ落としたけど
今じゃその気合が…

>>538
Oh!Yeah!

なにげにいいこと言う人も沢山いてくれてるのになんでアメジストは
立て逃げしたの？

あの程度の煽り叩きなんてこういうスレにはつきものじゃん。
せっかくだから続けようよ。

それか本当に傷ついて嫌になったのならアメジストの名前やめなよ。
自分のスレほっといて他でレスしたりしてないでくれない？

>>542
アメジストさんは、このスレ建てるときわざわざ総合案内所に相談したり
かなり調子悪そうな時にも一生懸命お返事を書いてたから
突然の煽り叩きにすごく悲しくなりすぎちゃったんだと思いました。

私もまじめに資料調べて書き込みしたりして、読んでる人はバカにして
たんだろーかなぁと思ったです。

私はどこのスレでアメジストさんがレスしてるのか知らないですけど
また出てきてくれたら嬉しいですね

デブか。
自己管理も満足にできないクソの事。

お腹だけぽこっとしてる
腹筋も回数は少ないがしているんだけどなあ

ピザを食べたい

>>505　それは確かにやせすぎですね。私も痩せたい（現在163ｾﾝﾁ57ｷﾛ）ですがそこまではちょっと…。試しに自分の脚でやってみたら親指と小指で回るのはﾋｻﾞ上まで。ﾒｼﾞｬｰで計ってみたらももの一番太い所が55cm…（細いﾀﾚﾝﾄのｳｪｽﾄ並みですね）でﾋｻﾞに一番近いところが39cmでした。これでふつうなのかな？ついでにふくらはぎは37cmでした。椅子に座ったときなど隣の人と比べてしまうのですが、自分の脚が太く見えます。上半身はけっこう痩せてるんだけどねえ。ってﾑﾈないってことです。かなし。

痩せたきゃ、食うな！
それで痩せる。

肉まん食べてコーヒー飲んだ後、プールへ行った。
血圧計ったら最高70最低35。びびった。元々低血圧だけど。
機械が壊れてるのかと思ったよ。

はぁ〜、下半身デブってどうにかならんかねー。
太ももが憎い。

>>549
わかるわ。うん。
スリーサイズ逆に書いたらえらいナイスバディですがな。

あぼーん

ようやっとジム逝けた。
はじめに体力測定したら、エアロバイクで息があがって
測定してもらえへんかった。
やけど、一番ショックだったことは去年の今頃に比べて
15kgも増えてたこと。あかん。
まじめに通わんと。

欲求に耐えきれなくピザを頼んで食べてしまった。
サイドメニューのポテトも忘れずに。

私はドグマで8kg太りましたが、この前の日曜日から「腸炎」（精神薬＋ダイエットサプリのODのせいかも？）
で入院してます。
点滴オンリー生活を4日間で、今は流動食から少しずつ常食に戻してる最中です。
おかげ？で明らかに体重が減ったようです。おそらく3,4kgは減った感じです。
オススメ出来ませんが、入院ダイエットは効果有りますよ。

・・・参考にできないよ。
今、入院してるのかな？
早く良くなってね。

食いたい欲求が。。。

ドグマやめてもらったら食欲も元に戻ったし
体重も1キロ減ってた…。
やはりあれはドグマのせいだったのかな…。
来週から学校のジム毎日通って夏までに4キロは落とすゾ！！！

痩せたい

ドグマごっつい食うよね、マジ。
でも食べられるってことは体にいいことだし。

今日も1km泳いだぞ。がんばれ〜＜自分

>>550
そうなのよ〜。私も逆に書いたらナイスバディー。
貧乳つらひ。

太股には、自転車。またはエアロバイク。

どっちでも、週2日30キロくらい走ると半年で、
しゃぶしゃぶのお肉みたいに見事に脂肪はおちます。
一般人は競輪選手にはなれませんから、太くはならない。

ふくらはぎも自転車で「アンクリング」という足首を前後に
回すようなこぎ方をすれば、引き締められます。

でも、私は腿の間が透けて見える自分貧弱でやだ。

貧乳悲しくて、ベンチプレス１２キロやっていたら、
ベンチプレスの前にたつだけで、胸と脇腹がつった・・・。
筋肉にも、「嫌！」という意思表示できるんだって妙に感心。
やっぱり、貧乳。さびしい。

>>561
すごいメニュー

505さんがんばれー
無理はしない程度に。

運動前に、スポーツ飲料のエネルゲンとかヴァームを飲むと
脂肪がエネルギーとして速やかに使われて
ダイエットにいいんだって。
これからはこれを飲んで、ウォーキングしてみようかな〜。

>>564　いやいや、それはウソ８０％。（８００％とまでは・・）

あの手の飲料、非常に糖分が多い。一日に２リットル（夏場なら飲むよね）
摂っていると糖尿になるくらいだよ。やせないよ。還って体をこわすよ。

ヴァームってまずいと聞いた

やけ食いしそう。

>>565
2L全部バームにしなくても・・・高いみたいだし、そこまで飲む人
いないんじゃないかな。運動の前に精々一缶（ビン？）飲む位で。

でもアクエリアスとかポカリみたいな飲料でも同じ事言われてるよね。
イメージより糖分が多くて、水感覚で飲んでると身体に良くない、と。

DAKARAもダメなのかな？

7kg痩せたよー

何で？

運動前に缶のヴァ−ムを飲むべし。
運動中と運動後はペットボトルのヴァ−ム。
運動後2時間は食事と飲み物のがぶ飲みをしない。
これでOKだよん。

ヴァーム飲むと体調悪くなんない？
フラフラしたよ。
糖質は表示されてる量見ると結構少ない。
あの甘さは人工調味料でしょ。
確か０キロカロリー。

だからDAKARAはどう？

>>574
あれは単に栄養素が普通のジュースより
多めに入ってるだけじゃない？
カロリーもそんなに低くなかった気がする。
ダイエットには向かないでしょ。

痩せたい・・・

>>573
あ〜腹壊すね〜あれ。
でも効くよね。
とくにゼリータイプのやつ。

最愛の人が死んでも太ってしまう。。。。。。
死にたいです・・・・・・

>>578
？

ダカラは100mlにつき19キロカロリー。
結構低かった。
でも甘いものが好きな人ってあの甘さで満足できる？

>>568
ウオーキング程度の運動だと、とりあえず体内の糖分から燃える。
１５分以上動いて、初めて脂肪分が燃え出す。

ウオーキングの程度にも依るが、大体は飲み物の分を消費仕切らない
うちに終わりになると考えて良い。

私は一度、１３キロやせましたが、やはり基本は節食でした。
肉類、油類禁止。で、おからを野菜と一緒に炊いたものをバクバク喰ってました。

もっと楽してやせないかな

確かにドグマチールむかつく｡

ｃｈａｒａとかいうのって食べてもカロリーカットしてくれるのかな？
そういえば、アフターダイエットとか、ガルシニアとか
いろいろダイエット食品あるけど効果あるのかな？

>>584
コンビニで売ってる１錠３００円のでかいラムネ菓子みたいな
やつはまるでダメ。

>>581
節食だけだと限界がない？
人それぞれなのかな。
私は節食だと最初は痩せるけどそのうち体が慣れてしまって痩せなくなった。
運動と並行してやったら順調に痩せてきてる。
ウォーキングも程度によるってのは本当だよね。
2時間で8?H歩いてやっと670ｋＣａｌ。
>>582
そう思ってるうちは痩せないと思うよ。
だって楽して痩せた人なんかいないから。

初カキコです。
薬とアルコールのみの生活をしていた所為かリバウンド。
元々は標準＋ちょいだったのですが過食気味になってしまいました。
体重計に乗るのが怖くて現在の体重すらわかりません。
ここのスレを参考に頑張りたいです・・・。

こんにゃく食べつづけたら、やせるかなぁ！？
一応ノンカロリーだし・・・。
味はその都度変えてさ。
どう思いますか？

[email protected]

メンタル系女のみを狙うネットナンパ野郎です
嫌がらせしてください

肥満遺伝子もってる人は持ってない人より
５００カロリー違うんだって、１日で。
だから１ｈちょっと歩いてやっと０になるってこと。
私親がでぶだから絶対に持ってるよ・・・
病院で検査してもらえば分かるらしいけど。テレビで見たんだけどね。

ドグマのせいで１５キロも増えた。現在、２キロ減量。
死にそう。

さっそく今日、500mlペットボトルのヴァームを買って
半分くらい飲んで、１時間半ほどウオーキングしました。
ポータブルMDで音楽聴きながら歩く歩く。
ああ、いい汗かきました〜。
食事制限もしながら、しばらくこれで頑張ってみます。
ドグマチールで１２キロほど、太っちゃったんで。(v_v;

食事制限だけど、飴をなめるとホントにけっこう空腹を紛らわせられますよ。
ちょっと甘さの濃厚なやつ３つくらいで、１食抜けれる。
ミルクの国とか、チェルシーのバタースコッチなんかが、私のお気に入りです。
薬局で売ってる扇雀飴から出てる、ノンシュガータイプの
「からふるマーブル」というのも、お薦めです。
プリン生クリーム味とかプリンいちご味、プリンチョコ味の３つ入ってて
ホントにプリンみたいな味がして美味しいし、味も濃厚で満足感あります。

＞楽して痩せたい方へ
これはもう絶食しかないでしょう。
食べなきゃ確実に痩せます。
身体は壊れるかもしれないですけどね。

姉妹スレ
http://cheese.2ch.net/test/read.cgi?bbs=kankon&key=989865032

ドグマチール、その他の薬のせいか数年間で２０ｋｇ増えました。
糖尿なりかけ、高脂血症その他体ぼろぼろになりました。
思い切って通院やめたら数ヶ月で１０ｋｇも減っておどろき。
症状も戻ってしまって通院再開でまた太りましたが。食欲は押さえ
がたいので毎日散歩を始めたところです。結果はまた報告します。

筋力落ちてるせいかそんなに激しく体を動かせないわん
ウォーキングならできるかもん

>>595
ウォーキングの場合は15分を超えた辺りから脂肪燃焼がはじまるので、
30分以上しないと効果がないそうです。

私も痩せたい。
ウォーキングなら何とかできそう。

テリ糞自分で応援スレ立てんな
http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=989728302&ls=50
http://piza.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=989567535&to=100

運動はマジで痩せる。
運動好きな人にはオススメ。
ストレス解消にもなるしね。
食事制限だけだとストレスから過食になる恐れあり。

食わなきゃ痩せるよ。ばか
デブは嫌いだ

食わないのは欲求の制限だから苦しいよ。
散歩はやってるうちに楽しくなってくるし
やった後気分いいから軌道に乗ればいいと
思いまし。

普通に食いたくて食ってるんなら太らないよ。
太ってる人の原因は
変に食欲を押さえたり、ストレスを食べて発散させたり
薬の副作用とかでしょ。

>>601
その軌道に乗るのはいつぐらいから？
2〜3ヶ月は先かな？

薬局で売ってたアメリカ生まれのダイエット薬、
ダイエット中のストレスを軽減すると称して
セント・ジョーンズ・ワートが入っていた。
さすがアメリカだと思った。

そういうダイエット薬って効くのでしょうか？

>>603
はじめたばっかりだからわからないけど、それぐらいかかるかも。
短時間から始めてるからね、続けられるように。

ダイエット薬は決して高くはない。
きっと個人差があるんだろう。レッツトライ！
でも家の中から菓子を排除したりするほうがよほど効きそうだ。

やせ薬は危ないって言う話だ。外国でも病的な肥満にしか
使わないらしい。

個人差はあるのでしょうね。
試してみたい。下剤は困るけど。

>>599
ここ半年運動してないのですが
お勧めありますか
自転車か夜のランニングをしようと思っていたところです。
ただ自転車は熱くなってつらい・・・

パイナップルを食べると体脂肪を燃焼させやすくなるそうです。
ただし、生パインに限ります。缶だと、シロップに漬けてあるからね。
それでもって、ジムで運動するか、泳ぐ。

ウーロン茶はどう？がぶがぶ飲んでるけど痩せないんだな。
コーヒーとかのカフェインがいいって言うんでコーヒー
がぶ飲みしてたこともあり。でも痩せなかったよ。

体を冷やすとよくないんだよね？
コーヒーより紅茶の方がいいとか・・・。
リプトンとかペットボトルのはカロリー高いの？
やっぱ自分で葉買って作った方がいいのかな？
よかったら誰かアドバイスください。

>>612
烏龍茶は空腹時に飲むと胃が荒れるそうですよ。
コーヒーとかってダイエットにいいってききますよね。
飲むタイミングが大事なのでは？コーヒーは食後だったと思う。
>>613
ペットボトルより断然自分で買ってきた茶葉でしょうね。
良いやつだと砂糖なくても甘い感じがするし、
何より気持ちが落ち着く気がします。

爽健美茶ってどうでしょうか？

お腹だけ凹ませたい

やったー!
１ヶ月間　停滞期で44.4キロからびくとも動かなかった
体重が本日、無事43.6キロになりました。
停滞期を乗り越えるのは、精神的にきつかったなぁ・・・

>>616
やや激しく同意。あとおしりとか太ももの肉もとりたい（♂）。

これから、ジムに行きます。

６１６，６１８さん、
腹筋、とくに「足上げ腹筋」。
ケツの肉は、４つんばいになって、足を蹴り上げる。
ふとももはスクワット。

自分の体重はものすごく負荷になるので、
お家でもＯＫ！
いっしょにやる？（♀）

足あげ腹筋ってVの字？

働いて金稼ぐのが一番のダイエットと思われ。

肉すっごいよ。肥満遺伝子も持ってるんでね。
やだよー、これじゃー。

>>621
ホントそう思う。
けど、人目に触れたくないんです。
自分を見られたくないし、陰口も聞きたくない。
痩せるまでは人と関係を持ちたくない。

>>623
痛いほどに気持ちがわかる。

あぼーん

ここ最近ちょっとつらくて過食っちゃったい（苦笑）
まぁ、身体動かしてたから結局1キロリバウンドしただけですんだが…
ダメだね。

>>Nana
リプトンは砂糖入ってるからカロリーあるんだよねぇ。
ま、少しっていったら少しだけど。

最近一駅前で降りて歩いて家に帰っている。

>>624
わかっていただけますか。辛いですねお互い…。

１年で20kg以上も太ってしまって、もうダイエットも何もやりたくなくて
でも年はとっていくし、時間が無駄に過ぎていくような気がして辛くて辛くて…。
もし今大災害があったとしたら、私は生き残れないと思う。
デブだから食べ物を貰えない。
脂肪があるから寒くないって言われて冬でも毛布を貰えない。
私と普通体系の子が同時に助けを求めていたら絶対私は助けて貰えない。
ここ2年程そんなことを考えて怯えて暮らしていました。
怯えるのにも考えるのにも疲れて首を吊りました。
そしたら、ロープが切れたんです。
デブは死ぬ事も許されないのか、と思って
あまりの滑稽さにその場で固まってしまいました。

今はウォーキングと食事制限を続けています。
無理なダイエットをくり返していたせいか、
3ヶ月たった今でも10kgも痩せられないし
どんなにがんばっても、もしかしたら
一生痩せることはできないんじゃないかと考えてしまいます。
ウォーキングも辛いです。人の目を避けるようにして怯えながら歩いてます。
本当にしんどい。
がんばってもがんばっても痩せられなかったらどうしよう。
すごく怖いけど、やるしかないんですよね。でも怖くて仕方ないんです。

>>627 (624)
関西人だけど、大丈夫。
根拠は、阪神大震災。太った人も大丈夫だよ。
だいいち、私がでぶだから。
ちょっと、被害妄想はいってる？でも、ほんとに大丈夫！！
あんしんしてね☆

>>625って本当ですか？危険はないの？

>>628
ありがとう。
実際に災害を体験してる方に言われて、とても安心しました。

>>629
危険アリアリ。
騙されちゃダメよ。

炭水化物抜きダイエットってどうですか？
痩せますかね？

やせたくても極度の鬱入りの時ってやせれないよね…
人にもよるけど。
（鬱入りの時は私は過食になるから…）。
気力がついていかん…。

やっとジムのメニューについていけるようになった。
第一波の筋肉痛も越えた。XAX（エグザス）逝ってる
けど、スタジオのレッスンが色々あっておもろい。
最近マイブームは「ボディパンプ」。
バーベル使って音楽に合わせながら筋トレするんやけど、
けっこはまった。躁転してたかもしれん。
はまった、いえば、エアロビやってるときの自分の姿かな。
まるで切れの悪いパパイヤ鈴木。
せめてきれーなポーズで踊りたいですな。
体重の減りは１週間で1kgでした。

>>632
やったことあるけど多少効果は出る。
でも炭水化物は腹持ちが良いんだよなー。

>>632
個人差あるなぁー。炭水化物抜き。
あんまり極端なことをすると、結構しんどいし。
>>635が言うように腹持ちがいいのと、脳を活性化させるための栄養源になるからデスクワークが主な仕事の人には結構こたえるかもな。
（イライラするよきっと。）

するねーちょっとふらついたり＞炭水化物

炭水化物はちゃんととったほうがいいです。
このスレの上の方でｸｸｸさんがゆーてました。

えーでも痩せるよね？

太りたい・・・。

>>639
一時的にはね。
このダイエットの落とし穴って（どのダイエットでも一緒？）
ダイエットのプログラムを終了してからなんだよね。
特に炭水化物は急激に減らした後、禁断症状が、メッチャ辛い。
ここを上手くクリアーできないと、一気にリバウンドしちゃう。

>>640
ここは痩せたいスレ

たばこ吸い始めて半年、体重が激減してしまった。７２kgから６１Kgに。身長は181です。

あぼーん

夜腹筋、朝走る。
それで痩せるらしいが腹筋は兎も角朝走れん…

>>596
遅レスだが、実はそうでもないらしい。
効果が全くないわけではないんだと。
ただ、運動ってのは1週間に一日大量にやるのよりは少なくても良いから
毎日やったほうがよいとさ。

>>619
むかーし筆記だった頃毎日やって200回ぐらい腹筋できるようになった。
おなかもすっきり筋肉質だった。でもバイトから帰ってからやるのはきつい。
で元のでばらに逆戻り。一緒に筋トレ？大歓迎(笑)。今ぷーだし。

マルチレス＞
炭水化物は毎食軽く茶碗一杯(ごはんのばーい)はとった方がいいんだって。
脂肪燃やすのにひつようらしーいよ。

腹の部分だけ何とかしたいべ。

1日に10回ぐらいの腹筋で痩せる？
朝と夜各10回。
食事は野菜中心のものにする
もしくは激辛料理。

>>648
やらないよりはマシだとは思うけど、一度にやる量は
10回×２セット（つまり20回）のほうが良いかと。10回だと少なすぎるような気が…

初めてカキコします。
最近急に体重が増えたので､（ただの運動不足と食べすぎなんだけど）ダイエットらしきものを
してみようかと思っています。そしてこのレス！とっても役に立ちますね。昨日から生姜湯､飲み始めて
みました。ちょっとわくわく。
それで皆さんに聞きたいのですが､フルーツってやっぱり高カロリーですか？フルーツにも
よるんだろうけど､春っておいしいフルーツ､たくさん在るじゃないですか。なるべく
朝食べるようにしてるんですが。それとお勧めメニュー､ありますか。

>>650さん
じゃばうおっく氏が以前書いていた麻婆豆腐に
たくさん生姜をいれるのは有効だと思われ。

あと、服薬しているようなら、グレープフルーツは
気ぃつけたほうがええで。向精神薬との相性わるいさき。

鬱入ってジムに二日いけへんかった。
あしたは逝こう。

651 さん、
とりあえず､生姜はいいってことですね！私が気になってるのは、フルーツですかね。
ご飯とかパンは少なからず､食べても平気なのかな。月曜から始めたばかりなのですが､
昼はおそばにしています。朝はフルーツにヨーグルトをかけて､紅茶。夜はそのときで
違いますが…。外食する機会も多いので､なるべくそれ以外のときをこうしてすくなめに
しようかな。。。と思って。

↑吸いません､このカキコ､私です。

>>653
たばこを？

すいません。です。いや、すみません。です。

1日10回・・・。から、始めるとして

某ターザンに書いてあったけれど、
1回づつ増やしていきましょう。

1ヶ月やると、1日40回になる。これはすごいよ。
私は、2ヶ月目に入りましたが
「クランチ」は、20回2セットから増えていません。（藁
「足上げ（Ｖ字じゃないよん）」は、15回2セット。（涙
今のところ目いっぱいです。

ところで、通販ＴＶの「アブ・スライド」って知っていますか？

使用感ぜひ教えてくださ〜〜〜〜い！

６５６さん､「アブ・スライド」って､チューブ状になっている､腹筋マシーンでしょうか？？？

腹筋だけ鍛えるとバランス崩れるよ。背筋もやろーうよ。

そるの？

腰の悪い人は反らない方がいいかも。立って前屈から起こすのでもいい。
鉄アレイとかあればベター。

やっとジム逝けた。
入会したときから1.5kg減った。
ちょいうれしい。
今日はHIPHOPと、エアロビビギナークラス、筋トレ、
エアロバイク60min、プール500mと結構なメニューやった。
息切れしないように心肺機能を高めたい。
あと、自重を支えられるように（藁）下半身に筋肉つけやな。

背筋力ちっともないよ。

ヤセたくて、吐きたいのですけど、
指をどーゆうふうにつっこめば、吐けますか？？

>>663
別のスレいった方がよいよ

1週間ぐらいそうめん食べ続けたら痩せる？

鬱の時は拒食状態だったのに、躁転したら大過食。
５キロ太りました。
ただ、躁状態なので、食べても「動くぞ〜〜」と思えるところ、
鬱の時のように食自体に嫌悪感を感じなくなったのがせめての救いです。

プール行ったら体脂肪２くらい落ちたです。
今は暖かいし、オススメです。

消費カロリーより摂取カロリーが少なければ痩せると思います。
そうめんにかぎらず。

「そうめん」は確実に太る！
おなかに溜まらないから、思った以上に量食べちゃう。
夏なんか、２ヶ月位「そうめん」の日々ですが
確実に「夏デブ」２キロ増で〜す。

「アブスライド」って、チューブじゃなくて
車輪に軸がついてて、その軸を両手で持って
前後左右に車輪を動かす。
東京だとＭＸＴＶでよく通販アメリカ人がわしわし
やっています。

でてくる、アメリカ人がこれまた凄い身体してる。
普通のオバサンが「これで、腹筋６つに割れるわぁ〜」
だって。

家でだったら、どうやって背筋きたえますか？
背筋さん、教えてください。

↑背筋さん、スレちゃんと読んだら
ありました。ゴメン。
立って、前屈から起こすんですね。
やっぱり、腹筋と同じ回数かなぁ。

背筋ですか？ダンベル持って前屈から引き起こす、これを繰り返し
ます。部屋の広いひとはベンチ買ってもいいと思うけど。

あら、そうめん太るんですか？残念。

あ、アブスライド、私､持ってます。楽しいですよ。あまり腰に負担､かからないし。
毎日１００回くらいやって一ヶ月でけっこうおなか､へっ込みました。実家において
きちゃったから、今は元通りになっちゃったけど…。安いし､場所も取らないし､
けっこうお勧め。

６７１さん､やっぱりおそばじゃないですか？

血糖値関係って、上の方でもアドバイスあったけど、大きいカモね。
飴もいいかもしれないけど、黒砂糖のかけらもイイよ。
ダイレクト糖分だし、同じ糖分でも身体にメリットありそうな事良く
言われてるし。

でも､腹減ってると､あめ､がりがり噛んじゃう…。すごいみじめ。

そうめんでもそばでもうどんでも同じように思えてしまう

ところてん食え。

食い過ぎればどれも同じでっせ。

昨日こんにゃくそうめん食べたよ！意外に旨かった。
でも、毎日じゃ飽きるね・・。

いやーコンニャクを食べ続けた時期もあったがまずい

プチモビクスどうよ？

ゴハンを炊く時に一緒に入れるゴハン粒状のコンニャクってあるよね。
あれおいしいよ。

あぼーん

あぼーん

>>681　それは何？

>>682　おいしい？カロリーはゼロ？コンニャクね。

質問ですが、レキソタン服用中に、ゼナドリンという薬を飲んでも
平気ですか？？

えぇー！
１日１００回も！
すごい！
筋肉のかけらもないんですが、
ボーナスでたら買っちゃおうかしら。
ますます欲しくなった。

フルーツは朝限定。柑橘類は糖尿病の禁忌です。
生姜は身体を温めるので、女性でしたら唐辛子より
イイそうです。特に生理時にとると生理痛が和らぎます。
おしるこに生姜の絞り汁をいれたのはおすすめ。
風邪のときにはミルクティに入れて。