【精神的】疲れやすい（ように感じる）【肉体的】

仕事以外パソコンかベッドの中　俺も

昔から思ってた。まわりは仕事に休日に友人とも当然のように楽しく過ごすのに

俺は学生時代なら学校だけで精一杯　今は仕事だけで精一杯　心の体力がない。

仕事に遊びに忙しい人が凄くまぶしく見える。羨ましい。

家事をすると、すぐ疲れます。

ちょっと動いては休み、の繰り返しです。

精神タフな人との決定的な違いみたいなものってあるのかな
意識の違い...とかなんだろうか
無理してなくてもなぜか疲れるっていう

オタクってなんであんなに元気なんだ
一目も気にしないし

疲れてぐったりしたあとになぜか怒りがわいてきて
それをバネに行動してる感じだ

他のスレの良いレス見つけたんで貼るぞ。

強迫行為のない強迫性障害 の人のスレ
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/utu/1282196274/713-717

具体的にはどんな運動を一日に何分くらいすればいいんですか？

>>75
お前が疲れない程度から始めろ。個人差がデカイ
へとへとに疲れるまで動くと次へのハードルがどうしても高くなってしまう。
少しずつ体力はつくから少しずつ増やせばいい

>>75
追記。まとめる。
お前が少しでも楽しいと思える運動を
お前が疲れすぎない程度にやれ

精神的なものに目がいきがちだったけど、最近副腎疲労とか、低血糖症とか、甲状腺機能低下症とかが気になる。
身体と心、つながってるよね。

低血糖は自分も気になってる
でも検査と治療にものすごくお金かかるんだよね
きちんと診れる病院も少ないみたいだし…

そうなんだよね。。
確か副腎疲労なんかは検査に保険が効かないとかだったような…
低血糖は確実な気がする。食事の後、すごい眠気だから。血糖値急激に上昇してまた下降するとなるみたい。
野菜から食べてるんだけどね…
早く寝なきゃー。寝不足が一番ダメだよね。。

脳の疲れも気になるな。
あまり使ってないのにな。

ｲﾐﾀﾞｿﾞｰﾙｼﾞﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞだったかな、鶏の胸肉から抽出した成分
サプリとかドリンクとか飲んで、効いた人っている？
最近、疲れ方が洒落になりませんー

疲れにはニンニクが地味に効くよ
口が臭くなるが

ニンニク、効くよね
最近暑すぎて、ただでさえ疲れやすいのにきつかった

>>83
持続性はありますか？
短期しか効かないなら次が土日で休みの金曜日にしか食べられない自分はつらい。
そんなに長くなくてもいいからある程度溜められればいいんだけど。

>>85
正直、長くは効かない
効いて３日ぐらい

臭わない系のにんにく選ぶと少しマシかも

ロディオラとかアシュワガンダとかエゾウコギとか疲労回復に効くと宣伝されてるけど自負には効かない…

親父が訪問販売の薬屋から買ってる少し高め（一本300円台くらい）の滋養強壮剤が
結構効くが、切れたらまた疲れるんだよな。

疲れた

昨夜は台風が気になってあまり眠れなくて、さらに寝ても幽霊に殺される夢見て
余計朝から怠いが滋養強壮剤飲んでがんばるわ。

>>90
笹井さん？

来月一泊旅行に出かける事になった
今から疲れるのを想像してすごく不安だ

昨日夕方から出掛けただけで今日一日寝たきりになる
アクティブに動ける人が羨ましいよー

私もそう
遠征する先で今から点滴の予約いれてる

病院行くなら内科だろうか…

一日家でゴロゴロしているにも関わらず、疲れる。もう嫌だ。

半日出掛けたら倍以上寝込む
なのに今から一月ホテル
常連客に馴れ馴れしくされるのがムカつく
途中で変わりたいけど面倒
携帯充電出来んのイライラする

今週末キャンプだ・・・
行けるかな・・・
低血糖×うつの今非常にだるい

疲れやすいからヒールのある靴が履けない
タイトな服を着ても疲れる
疲れにくさを重視した服選びになってる
自由にファッション楽しみたい…

疲れの原因をひとつひとつ潰すしかないんだよね。
酒を控える、対人関係のストレスを避ける、よく眠る、適度な運動、etc...
要因が多すぎてどれがどれだかって考えるだけで疲れるね。
低血糖≒糖尿病でもあるから食事も制限してとか、疲れるわ。
結局原因はただの加齢だったとかも笑えないしな・・

既出かもしれんが、甲状腺が普通の人より腫れてる感じって医者に言われたことがあって、甲状腺の病気を調べたら、疲れやすくなる等々当てはまるのが多くてびっくりしたんだけども。
今は心療内科の通院で精一杯だから、機会があれば甲状腺見てもらおうかな。

二十代半ばと三十歳くらいの二度、甲状腺機能低下症の他に
アドレナリンとノルアドレナリンが両方が低下した事がある
血圧の最低記録は上が78で下が28、脈拍42（男性中背やや痩せ）
睡眠中なんて更に下がって半分死んでたんじゃ無いかってレベル
寝ていると上になっている側の血の気が引いて冷たくなっちゃう

痛いとか苦しい訳じゃないのに酷く怠くて意識が朦朧として、段々
立つ事も出来無くなって来て、もう死ぬんじゃ無いかって思った

心療内科でも血液検査で甲状腺異常調べてくれるよ

>>9
酒やめよう
たいして飲めないけど、余計に体が疲れる感じがする

昼間も眠くて起きられん
太陽に当たるほうがいいよね？
就職活動に力が入らないのが辛い

最近土日が動けない体になってる…。
風邪は引くし、お酒を飲むと夕方まで二日酔いだし、もう大変。
運動でもするべきかなぁ…。

やることいっぱいあるのにすぐ疲れてこまった
早く寝て早く起きて色々やってるけど、朝から疲れてる

何するにも最終的に疲れてしまって、出掛けた事を後悔してしまったり、休みが満喫出来なかったりを繰り返してる
寝てる時が一番幸せ
何でみんなそんなに元気なんだろうと思ってしまう

疲れやすくてすごい悩んでる
体を酷使した後のような疲労を全身に感じる
特に腕や足、全然動いてないのに

今日も疲労感酷くて一日中寝てた
泥のように眠るし目が覚める際鉛のように重い
最近酷くて仕事休みがちでやりたいことあるのに何も出来ない
録画したドラマ見ようと思ったけど見るのも疲れるから見れない
どうしたらいいんだろう

>>100
わかる
着ない服だらけで売った

2年前から急におかしくなって仕事終わりの夕食時はフラフラしてぼーっとしてしんどい
当時とは仕事も変えて楽になってるのにゆっくり動いたり呼吸を落ち着けないと危ないと思う時がある

>>78
ズバリ、潜在的な甲状腺機能低下症（検査数値はギリギリセーフだけど
日によっちゃアウトなのかも）って診断された
ずっと気の持ち用なのかと思ってた…

肉体的な疲れの場合、運動が効果的だけれど精神的な疲れには何がいいんだろう

睡眠

>>113
話を聞いてもらう事で安心する人なら、カウンセリングかな
自分の場合は日記に書いて吐きだすか、引きこもって寝る…

保守