強迫行為のない強迫性障害 の人のスレ

俺も浪人時代これになった。
鋭いものが刺さるイメージが消えなかったりゴキブリのイメージが消えなかったりとにかく辛かった。
浪人中なのに勉強にも手つかない。どうしたらいいか本当に悩んだ。ネットで色々治療法とか調べてどうやら運動するといいってわかって試したら症状も次第に良くなって三ヶ月くらいでようやく治ったよ。
本当にあの時はどうなるかと思ったよ。
俺が治ったのは全て運動のおかげだよ。
だから皆今毎日が地獄で苦しいんでるかもしれないけど嘘だと思って運動してみてもらいたい。

連投すまんが
脳を鍛えるには運動しかないっていう全米ベストセラーの本マジでおすすめ
鬱病や他の精神疾患患者が運動で良くなっていく事について科学的な視点から詳しく書かれている。

>>714
あらん。
７−８年前に新聞に出ていた気が。頭の体力を付けるには体の体力をつけると良い、と。
ググってアマゾン行ったら、高いじょ。

>>713　一緒だ　鋭利なものが自分にむかって刺さるイメージがパニック障害
発症と同時に沸いてきてとまらない　小学生の頃から刃物恐怖症はあったけど
強迫観念化して辛いよ。レキソタンで少し増しになる。確かに運動したあとは
ましになるけど、また沸いてくるなぁ　親父が強迫性障害だからしかたないか

>>715
本としては若干高めだが買って絶対損はしない一冊だ。なにせ俺の人生を変えてくれた最高の一冊だからな。
この本の著者はアメリカの科学雑誌に論文が載るくらい有名。おそらくアメリカで最も著名な精神科医。
>>716
症状の辛さは本当にわかる。でも１日10分でいい(理想は30分)から是非毎日めげずに続けてみてくれ。続ける事で脳が強化される。癒し系の音楽聞きながらのランニングはおすすめ。特に晴れてる日は積極的に運動するといい。日の光はセロトニンを作るからな。