★★★不眠症／睡眠障害★★★Part56

1 ：優しい名無しさん：2013/09/09(月) 22:14:18.17 ID:C221S+XW

＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。　スルーしましょう。
　＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
　掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
　異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
　自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
　一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
　今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
　書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。

また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。

■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part55
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1368812437/

2 ：優しい名無しさん：2013/09/09(月) 22:41:53.11 ID:RCvd1qYF

俺の脳よ、頼むから寝てくれ

3 ：優しい名無しさん：2013/09/09(月) 22:49:43.20 ID:CsbEwY5Q

>１乙

昨日の夜中にむっくり起きて、
夫相手にネガティブトークと過食をやらかしたっぽい
記憶がうっすら残ってる

自分の脳味噌、一体どうなってるんだよ

4 ：優しい名無しさん：2013/09/09(月) 23:24:16.82 ID:DFxzLiIR

早朝とか寝ている時に話し掛けられるとしっかり受け答えするらしい。
話している時は完全につじつまが合っていて話がチグハグになったりしないんだが・・・

覚えていないんだよ！
誰だよ寝ている間に応対するヤツは！
脳内に別のヤツがいるのは真面目に困る。
それに慣れて、楽しむ嫁も困る。

5 ：優しい名無しさん：2013/09/09(月) 23:29:34.90 ID:7+6lxEuK

内科入院中
ロヒプノールとユーロジンとセルシン服用
21時に寝て、22:30に必ず起きる
その後は２時間毎に目を覚ます
中途覚醒がウザい

6 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 02:01:11.80 ID:5AiWpPB9

アモバン2錠飲んでやってしまった。
たった今、こんな時間に仕事をしてしまった。メールや週報を書いてしまったよ。
どうもテンション高くスラスラ書けたので、やばいかも。
明日早く出社して内容見直さないと。

7 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 04:06:55.26 ID:Ho3NZotk

夜勤の交替勤務従事者です。
休日に普通の生活リズムに戻らなくなりつつあります。
今月に入ってから、夜全く眠れなくなりました。
横になるのすら苦痛。

8 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 05:55:27.86 ID:sfm/H3fh

これまで、いろいろ眠剤試してうまくいかなくて、ラボナとかベゲも、飲んだけど効かなくて、今は銀ハルとロヒですがこれも耐性ついて効かなくなり。

呼吸困難起こして内科に行ったら、寝れてないのがとにかくやばいと。

日中眠くて仕方なくて、やるべきことが全然出来なくて生活が成り立ってない。

双極＆解離なので、アガるとどーしよもないし解離も増えて記憶とぶし何が何だか。

とにかく寝たいだけなんです。
みなさんどうされていますか。
主治医は常勤ではないので来週まで病院にいけません。

ODはしたくないけどもうなんでもいいから寝たいです。

9 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 10:25:35.94 ID:SZxAknCw

次の日に何かイベントがあると一気に眠れなくなるんだけど
これも不眠症の一種？
緊張して全く眠くならないし、胸に手を当てるとずっとドキドキしている
無理に目をつむっても寝る直前にしていたことが頭に浮かんでしまう

正直もう辛い
楽しいイベントも楽しくない
自分が嫌いで仕方がない

10 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 10:43:32.88 ID:xcmbG5OC

それって遠足前の子供と同じではないのかと素人が言ってみる

11 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 11:28:19.92 ID:xI+i4iA3

>>9
自分も同じ感じだった。
一度でも眠れなかった経験があると、それを覚えてて、
また眠れなくなるんじゃないかと不安で、また眠れなくなるって主治医が言ってた。

12 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 17:20:46.10 ID:SZxAknCw

>>10
それの酷い版かな
原理的には全く同じだと思う

>>11
まさにそんな感じで貫徹してから恐怖感が芽生えてしまった
はっきりって薬とかで根本的に改善できるもんじゃないよね
精神的な考えの問題だから

13 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 21:35:28.27 ID:KkAXdzol

しばらく眠れていたのに、帰省して家族のペースに合わせて過ごしたら全く眠れなくなった
今薬MAX四種だよ…
家族悪くないのにもう帰省したくない

14 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 22:40:11.56 ID:OTLOAjUH

質問させてください
高校3年時に始めて金縛りにかかり酷い日には一日に何十回も金縛りがループ？します
金縛りの症状は一度起こると数日間から数週間続きます
こんな症状が3年続いており大学生になってからは怖い明晰夢を見る機会も増えました
一度病院に行った方がいいのでしょうか？
長文すいません

15 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 22:47:10.01 ID:PfvQKkL3

昼間眠くなるのは不眠症じゃない。真の不眠症は24時間頭ギンギン全く眠気なし。眠剤飲んでも全く効果なし。これが真の不眠症。

16 ：優しい名無しさん：2013/09/10(火) 23:24:43.18 ID:OeeHuS2f

>>9 >>11
俺もそうだった。
んで精神科行ったら、不眠症ではなくてSADだった。
眠気は強烈にあるんだけど不安でドキドキして寝れなくなるんだよな

17 ：優しい名無しさん：2013/09/11(水) 00:06:29.16 ID:+YFJGx2m

>>16
眠ろうとすると緊張のため心臓がバクバクして眠れなくなるのはSADだったのか。
寝ると朝が来るから怖いから寝たくない。
だけど、早く寝ないと明日の勤務が睡眠不足で辛くなる。
だから、そんな矛盾な気持ちをカキ消すために睡眠薬を飲んで強制的に寝かせているのである。
そんなやりとりが面倒なので、最初から睡眠薬を飲んで寝るのが常態化になる。

18 ：優しい名無しさん：2013/09/11(水) 00:25:24.37 ID:rqO1zTwB

>>15
まったくその通り。寝ても気がついたら２～３時間寝てたって感じで目が覚める。
それが毎日だから、当然体調悪くなる。

そう言えば、トレドミンは抗鬱剤だけど、副作用を利用して睡眠薬と一緒に服用したら
結構眠れるよ。トレドミンの量は1粒だと次の日半端じゃなくだるいから
調整してね。

19 ：優しい名無しさん：2013/09/11(水) 04:12:52.49 ID:BcfhrGPR

初レスです。
症状としては主に睡眠過多と離人症です。

起きていたくない、起きれないというのが現状でしょうか。
最近は自分の名前も自分の物なのか明確な自信がありません。

過去に学校の教師と正義について論じ
それを悉く大人たちに裏切られた事によって
今の現実を否定したいがために起こっている現象なのだそうです。

皆さんは自分を認識できていますか？
私は過去の自分と今の自分が同一だと感じることが出来ません。

20 ：優しい名無しさん：2013/09/11(水) 05:19:19.64 ID:tiwMviDM

>>19
解離性障害で病院にかかっていますか？
私は解離なんですが、初期症状で離人感がすごくて、十年以上放置してたら同一性障害になって入院してしまいました。

私も経験としては同じような経験を経てそうなりました。切り離してれば乗り切れる、を繰り返してたら切り離したくない場面でも現実感がなくなって、まさに過去と今との区別やTPOごとの自分の差がすごくて未だによくわかりません。

カウンセリングなどで心の整理をしてみてはどうでしょうか。
治ってない身分でこういうこと言うのはおこがましいですが、悪化するとホントに大変なので、同じようになってほしくなくて。

お大事になさってください。少しでも気持ちが楽になりますように。

21 ：優しい名無しさん：2013/09/11(水) 18:49:01.86 ID:BcfhrGPR

>>20
５年ほど前に数か月ほど病院に行っていました
両親や周りの視線が嫌で治ったことにしてしまいました。
なので両親はもう私のトラウマや今の状況は知りません。

しかし最近本当につらい日々が続いているので
まずは帰省の際に両親へ話してみようと思います。

お気遣いとてもうれしいです。

22 ：優しい名無しさん：2013/09/11(水) 19:44:26.14 ID:Qvpstu2O

言いたい事を我慢していて言える関係の相手なら言うべき。
その後、仲違いしようが
言い合い喧嘩なってもいいじゃない。
色々考えるから精神的に悪くなる。
義理や責任でしないといけないと追い込まれても
それで、世間回ってたら、しなくて大丈夫って事。

友達いなくても大丈夫。
好きな事や、やってみたい事してたら
同類はいるから、そのうち話する人もできるよ。
ここに書き込みしてる方々は常識を持ち、自己中でないから今のようなった人達だと思ってる。
私も色々苦しみながら
早く皆が苦しまなくて良いよう楽になれればと思い書き込みしてみました。

23 ：優しい名無しさん：2013/09/11(水) 22:47:43.76 ID:01dhshjz

みんな何日間眠れなかった記録がありますか？ちなみに俺は4日間無眠、5日目に寝れたのは1時間ぐらいそんな感じです。

24 ：優しい名無しさん：2013/09/11(水) 23:14:14.86 ID:PzoesBJX

　
その程度では、白いギターはやれないなぁ・・・ｗ

25 ：優しい名無しさん：2013/09/12(木) 14:32:56.07 ID:Xf/VqfDV

寝つきは悪くないんですが中途覚醒に困ってます。
寝て２時間ぐらいで目が覚めます。
ほかに同じような症状の人いませんか？

26 ：優しい名無しさん：2013/09/12(木) 14:44:36.63 ID:9KuMkuZG

>>25
寝付きはまあまあだけど、毎晩不定期に中途覚醒してる。
でもとにかく起きあがらず朝までじっとしてる。
それで二度寝できることもあるし、できなくても少なくとも体は休めるので仕事に行ける。

普通はそういう場合は中～長時間型の眠剤を追加処方してもらうんだけど
私は仕事に差し支えるから出してもらってない。
ただそれは体質にもよるみたいだから、飲んだことがなければ
医者に中～長時間型眠剤の処方を相談してみては？

27 ：優しい名無しさん：2013/09/12(木) 19:19:07.90 ID:Xf/VqfDV

>>26
レスありがとうございます。
中～長時間型の眠剤ってベンゾジアゼピン系ですよね。
ベンゾジアゼピン系の眠剤は離脱症状が出るので使いたくないんですよね。

28 ：優しい名無しさん：2013/09/12(木) 19:29:12.20 ID:CrFVKAWF

今日からハルシオンを飲むよ。
前の睡眠薬より効きますように。
ここの皆も眠れますように。

29 ：優しい名無しさん：2013/09/12(木) 19:35:18.10 ID:9KuMkuZG

>>27
じゃあ「中途覚醒しても起きあがらない」対策でいくしかないね。
何もせず目を閉じてじっとしてるのは退屈だけど、起きると余計に眠れないし、
本来寝ている時間に起きるクセをつけてしまうのも良くない。
あと昼寝は逆効果だからやめた方が良い。

30 ：優しい名無しさん：2013/09/13(金) 04:03:16.45 ID:LLq/vFJG

まあ薬が嫌なら気合いでなんとかするしかないよなあ
医者逝くだけ無駄ｗ

31 ：電磁波犯罪やりたい放題：2013/09/13(金) 05:46:40.15 ID:C0eyQyJ3

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

下記書籍では、太陽から降り注がれる電磁波や地球の磁場の変化が、生体内の生理機能や行動、人間の精神
や感情、細胞分裂にまで影響を与えていることを疫学報告や研究例を挙げながらわかりやすく説明してくれ
ています。
「クロス・カレント」ロバート・O. ベッカー著
www.amazon.co.jp/%E6%9C%AC/dp/4931207294

それが微弱なものであれ、特定の条件下での特定の電磁波の暴露が生体にどんな影響を及ぼし、どんな疾患
を誘発しえるか？これは、電磁波の性質と生体内のいろいろな機能がイオン電荷の勾配を利用した電気シス
テムによって営まれていることを知れば理解できるものです。

生体電気信号とはなにか神経とシナプスの科学
honto.jp/netstore/pd-book_02696714.html
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

交流磁界が細胞内Ｃａイオン濃度の調節機能に及ぼす影響の解析
www.saitama-med.ac.jp/jsms/vol38/01/jsms38_024_028.pdf

カルシウムと不整脈・筋肉調整・神経伝達の関係
mariyaclinic.jp/b_exsamination/b_r01mcn/mcn/mcn2007/b_r01news0702.htm

32 ：優しい名無しさん：2013/09/13(金) 06:17:39.71 ID:915KcPRg

１､２時間置きに目が覚めるのは、続けて眠れないのは不眠症じゃないの？体はキツイ

33 ：優しい名無しさん：2013/09/13(金) 06:38:01.56 ID:cMZKrOYG

とうとうマイスリーだけでは眠れなくなってしまいました
眠れても2時間程度、薬変えてもらうしかないでしょうか

34 ：優しい名無しさん：2013/09/13(金) 09:09:42.88 ID:1FZwHsCY

>>33
マイスリーは短時間型だからね

35 ：優しい名無しさん：2013/09/13(金) 09:19:30.99 ID:YQi32eXh

ハルシオン初めて飲んだが、中途覚醒してしまった…
変な夢を見たのはまあいいとして、中途覚醒はきつかった…

36 ：優しい名無しさん：2013/09/13(金) 14:35:46.58 ID:2TWx244g

春は短時間だしな

37 ：優しい名無しさん：2013/09/13(金) 17:59:04.49 ID:nNP+ua86

いつもは、眠剤15錠飲んでも睡眠時間3時間ほどで辛かったんですが、レボトミン200mgに増やしたら朝まで寝れました。

38 ：優しい名無しさん：2013/09/13(金) 18:43:32.88 ID:jGoNgiI6

すみません、なぜ不眠症になったか分析している方いますか？

39 ：優しい名無しさん：2013/09/13(金) 20:18:30.68 ID:GR82HzuZ

原因を把握しておくのは大事
個々に違うと思うけどね

原因を解決しないといつまでも薬代が掛かって治らないし
重症かして余計に眠れなくなう

40 ：優しい名無しさん：2013/09/13(金) 21:18:59.37 ID:e+cdjAEw

>>38
分析して対処できれば良いけど、そうとも限らない。
「仕事場の環境が悪い」とか「学歴が」「人間関係が」「家族関係が」とか言ってると
どうしようもない事にこだわるばかりで前へ進まない。
改善しようのない状況は受け入れて薬で対処していくのが現実的なやりかた。
一生睡眠薬のお世話になったって良い。（良くはないけど眠れないよりは良い）

分析はあくまで「対策を見付けるためにやること」であって
分析自体が目的になってしまわないように気を付けた方が良いと思う。

41 ：優しい名無しさん：2013/09/13(金) 22:33:32.27 ID:8lQ7Bars

一生薬漬けなら死んだほうが良く成ってしまうな

転職するとか東大卒業するとか、対人スキル上げるとか、離婚して新しい家族作るとか
出来る事はやればいいんじゃ無い
出来ないって自分で制限掛けてると何も変わらないから病気も治らない

42 ：優しい名無しさん：2013/09/14(土) 06:20:31.29 ID:4j7d8Ptr

相談です。

マイスリー10mgとエチゾラム0.5mgを処方されています。
寝入りは良いほうなのですが、三時間半程度で中途覚醒してしまいます。

長く効くものを処方してもらうことが当然だと思いますが
バイトのシフト上、朝4:30、朝8:00起きと様々なので、長く効いて早朝に起きれないと困るのです。

長く効いて、寝起きはすっきりと起床できるような都合のいいものはあるのでしょうか？
それとも、長く効くものを処方してもらい、早朝に起きる前日は早めに寝る、という対処をとるべきでしょうか。

回答よろしくお願いします。

43 ：優しい名無しさん：2013/09/14(土) 06:42:08.27 ID:dNlx6pRk

薬を飲むと次の日が体だるくなるし翌晩が更に眠れなくなるので飲まなかったらまだ眠れない

44 ：優しい名無しさん：2013/09/14(土) 07:15:53.30 ID:XBkUZmfx

まだ眠れないや
完徹かな…

45 ：優しい名無しさん：2013/09/14(土) 08:03:47.77 ID:Ybff7+fY

>>42
そんな便利な薬があったら、皆、喜んで処方して貰うわｗ

出来ることはただ一つ
服用時間で調節すること

46 ：優しい名無しさん：2013/09/14(土) 08:13:25.42 ID:dNlx6pRk

そしてまだ眠れない、ぐはぁ

47 ：優しい名無しさん：2013/09/14(土) 08:44:59.28 ID:4aJHUSoM

より深く眠るにはどうすればいいですか

48 ：優しい名無しさん：2013/09/14(土) 10:09:47.08 ID:EmRuxj8c

医者に相談したらって感じ
不眠の原因解消しないと続かないと思うよ
いつまでそんな生活続けるつもりか知らんけど

49 ：優しい名無しさん：2013/09/14(土) 12:11:38.95 ID:Onmcv0Tg

寝れなかったので眠たい…
これから出かけなきゃだけど、眠たい。

50 ：優しい名無しさん：2013/09/14(土) 16:24:45.70 ID:OqSVb2Q6

夜昼逆転生活化

51 ：優しい名無しさん：2013/09/14(土) 17:03:32.24 ID:OqSVb2Q6

夜昼逆転生活化

52 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 00:22:34.42 ID:q6Jidutr

3連休入ったばかりなのにリズム狂い始めた。

53 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 01:25:30.24 ID:6O7HEQmp

眠いのに眠れないのじゃなくて、
明日がくるのが嫌で寝たくなくて眠れないのも、睡眠障害になるの？
ただのよふかし？

54 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 01:36:25.09 ID:7CtK02OD

久しぶりに睡眠薬止めて、酒飲むことにした。2ヶ月ぶり。
台風のおかげさんで連休取れたし。
仕込んでおいた秋茄子がうまい。
ｾﾛﾘの炒め物に豚ﾛｰｽの生姜焼き、男前豆腐の奴。
明けて今日は、何の予定もない。
さんまと大根もある。
今日は、今日だけは、医師に内緒で飲んでる。
なんか知らんけど、担当医はｱﾙ依存の権威らしい。
別に、ﾎﾞｷはｱﾙ依存やないけど、薬を処方されているせいで暗黙の禁酒状態。
たまには、飲んでやる！

55 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 02:40:10.59 ID:4HCokSs/

今日は（昨日は？）夜9時に寝ようと思って夕方6時に就寝前のロヒ数錠とベゲA1錠
9時に布団に入る前にアルコール軽く1杯、そのすぐ後に睡眠導入剤3錠とアモバン1錠頓服
0時前にはまたアルコール軽く1杯、睡眠導入剤3錠とアモバン1錠と市販のウット1錠
それでも寝れないからさっき2時に市販のウット2錠とアモバン1錠
それでもまだ寝れないとは・・・それで2chに書き込みｗ
心配すぎて寝れないんだろうか・・・また布団入ろうっと・・・

56 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 03:07:04.50 ID:q6Jidutr

>>53
日中、社会活動できてれば睡眠障害にならない。
人に聞く時点で問題ないかと。

57 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 03:50:31.94 ID:RMJX/m10

>>54
なんだかいい休日の予感
ほっこりしててうらやましいな

58 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 07:45:21.21 ID:gFpAJCXf

質問です。
不眠時に、体の芯がブレるというか、神経がブレるというか、
この感覚は何と言えばいいのでしょうか？　そもそも名称があるのかどうかもわかりません・・・

59 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 08:41:57.16 ID:YBHU5peD

>>58
離人症？

60 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 10:12:03.89 ID:gFpAJCXf

ちょっとそちらのスレで聞いてみます。
ブレに関しては寝ても直らないことがあるので。
あと、火曜日には主治医のもとにいくので可能性を疑ってみます。

61 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 11:01:50.61 ID:sw2MfOnR

>>58
眠剤は飲んでますか？
眠剤を飲んだあとは意識レベルが低下するのでそういう事が起こりやすいと言われた事があります。

62 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 11:11:36.84 ID:gFpAJCXf

>>61
ある事情により転院（ただし主治医は変更なし）したんです。
それでハルシオン、アモバン、マイスリー、ロゼレム、ロヒプノールが
いきなりリフレックスだけになってしまって。

デパスとレキソタンも出してもらってたんですが、切りました。
投薬を切ることは非常に良いことだと、私も思っています。

ただ、体に合わないようなのです。寝れない状態がよく続きます。
ちなみにリフレックスだと悪夢を見るようです。恐くて飲めないです・・・。

63 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 23:35:55.92 ID:98k2D3Px

「眠れないのは体、動かさないからだよ」って健康な奴に言われたら殴りたくなる。

64 ：優しい名無しさん：2013/09/15(日) 23:59:20.12 ID:JK2Sjs7E

本当の事だからな

外に出て運動しないから眠れない
働かないから眠れない

65 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 00:06:17.61 ID:Dcn8o86h

そんなんで眠れるなら別に不眠症じゃないよ
運動したら逆にギンギンに目が冴えるわ

66 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 00:10:38.48 ID:V6Fe8PSv

朝起きれなかったら怖いから寝れない、、、

67 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 00:31:30.84 ID:xxPtxC0x

何かしらの不安要素があると駄目だ…全然眠くない。
明後日よ、来ないでくれ。
でも、スマホを見てるのも良くないだろうから、目を瞑っておく…おやすみなさい

68 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 02:38:58.81 ID:fABRTPch

今日みたいに蒸し暑い日に限ってエアコンの調子が悪い
睡眠薬何回も追加しても眠れない・・・
もう一睡も出来ないな・・・

69 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 02:42:21.76 ID:QeEyZsz9

>>63　分かる。何も知らないくせに言う奴いるよな。
朝８時～22時頃まで休憩中以外殆ど座る暇なくずっと動いて、大勢の人と関わって気を遣って
仕事で疲労困憊になっているのにいざ眠るときになったら寝れなくなるともう不安も増して死にたくなる。
もう眠剤なくては眠れないし、のんでもまともに眠れないことがある。
どんどん睡眠について深く考え、不安になって睡眠に執着しすぎている感じ。不安障害だから仕方ないのかもしれないけれど。

70 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 02:52:33.75 ID:S56YgoWd

>>64
何しに来てるの？不眠なの？汗かくぐらい仕事しても眠れないよ。
運動して眠れたら睡眠薬存在しなくない？

71 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 04:24:33.12 ID:MOZeempF

はっきり診断してもらったわけじゃないが、むずむず症候群のような症状に悩まされて最近眠れない…
寝る姿勢になって暫くすると脚がむずむずして頻繁に姿勢を変えてみたり、
ときたまピクッ…ピクッ…っと脚が痙攣してしまって気になって眠れない

72 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 09:42:35.72 ID:d2nEoWcd

連休利用して眠剤なしで眠れるかチャレンジしたが、3夜とも全く眠れなかった。
昼間も眠気はあっても眠れない。2ヶ月以上、眠剤あっても6時間以上眠れたことがない。
今は8時間熟睡するのが夢です。

73 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 14:59:55.33 ID:TiG+P366

眠剤もらって10時間寝たけど、昼間も眠くて10時から19時までうとうとして過ごしてしまった…
眠りが浅くて常に眠いのかと思ってたけど違うのかな

74 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 15:15:14.82 ID:vFLp4rN1

>>73
それは眠剤効き過ぎ。
寝過ぎないように調整してもらえ。

眠剤の目的は「長時間ぐっすり眠ること」ではなく
「日中の活動に支障が出ないような睡眠を確保すること」。
眠りそのものに注目するより、日中の活動に注目した方が良い。

75 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 15:30:12.55 ID:5HnnCski

８時間と熟睡にはこだわらないほうが良いけどな
もういい大人でしょ
代謝も落ちてるし、普段薬飲んでるなら熟睡は遠い

医者に８時間熟睡の希望伝えて睡眠の説明受けたほうが良い

76 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 19:48:57.22 ID:ZqFuNJBu

>>74
なるほど。そうだったのか。
今度相談してみる。
普段薬ぜんぜんのまないし身体も小さいから、普通より効くのかも。
高校の時に風邪で効きすぎて弱いのに変えてもらったことあるの今思い出した

77 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 20:01:08.58 ID:ZqFuNJBu

>>75
熟睡っていうか、寝つきが悪いのと夜全然眠くならないからっていう相談に行ったんだ

78 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 22:07:23.56 ID:ePgl8rAX

昔、不眠症を題材にした映画でマシニストって言う映画があったけど今じゃ怖くて見れないな。

79 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 22:47:16.11 ID:4eV36wTu

夢劇場がきついな。。
起きたら頭は痛いし、体も思い。

80 ：優しい名無しさん：2013/09/16(月) 23:19:50.60 ID:qYSpfh16

　
I Don't Need No Doctor（by W.A.S.P.）

81 ：優しい名無しさん：2013/09/17(火) 00:30:55.31 ID:uvWCosqP

>>79
夢→覚醒→身体動かない　のループに嵌る時があって、それが辛い
何回かループ繰り返して、手の指先から徐々に動くようになってくるのだけど
身体が自分の物って感じが皆無に近い

脳と身体の神経がうまく接続してないだけなのだろうけど
夢と頻繁な覚醒で眠りは浅いは疲れるはで、良いこと無し

82 ：優しい名無しさん：2013/09/17(火) 01:30:16.29 ID:E93O1VQZ

>>79
夢劇場って？たくさんの夢を見る事？
私も一緒じゃ。脳が休まらない…

83 ：優しい名無しさん：2013/09/17(火) 01:44:01.16 ID:MQoXx7um

>>80
こっちもよろしく頼む…

John Mayer - I don't need no doctor (where the light is)
http://www.youtube.com/watch?v=BXWKMwnWP4Q

84 ：電磁波犯罪やりたい放題：2013/09/17(火) 07:36:51.61 ID:bYqXNxDY

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

■Interview with Barrie Trower on Microwave warfare
マイクロ波武器について（元諜報員バリー・トラウアー氏）

www.youtube.com/watch?v=hpfblQN2a-E

―この技術は本当に恐ろしいですね。

だから1950～1970年代から現在に至るまでマイクロ波武器が導入されてきたわけです。誰かを始末す
るのが急ぎでない場合この技術でビームを送ればとても効果的なステルス武器となります。何度も実
行されてきました、記録もされています。政府は気に食わない人々にビームをあてることができます
。ガン、乳ガン、脳神経系の病気など、何でも好きに選んで罹らせることができます。

85 ：優しい名無しさん：2013/09/17(火) 12:16:43.80 ID:RkaZSGbg

>>82
リアルな夢なんだよね。走馬灯みたいな夢も多いな。
3時頃起きちゃって、二度寝になった時によく変な夢見る。
3時に起きちゃった時のほうが体調いい。
二度寝時には薬の効果なくなってるんだろうね。

86 ：優しい名無しさん：2013/09/17(火) 13:09:12.28 ID:LRCoQw/v

おれも３時頃目覚めて二度寝でよくリアルな夢見るわ

87 ：優しい名無しさん：2013/09/17(火) 18:06:45.93 ID:uvWCosqP

リアルな夢は、眠りが浅い時の方が多いね

しかし、夢に五感まであると、脳には悪影響しかないな

88 ：優しい名無しさん：2013/09/17(火) 21:37:00.72 ID:4p6g6lOs

　
医者医者頼む（by MSG）

89 ：優しい名無しさん：2013/09/17(火) 23:21:46.87 ID:3GF8oydb

ギネス級の不眠者とかいないのかよ？

90 ：優しい名無しさん：2013/09/17(火) 23:44:07.32 ID:f6Cw/umt

>>89
5日とかいたけど本当か確認できない。

91 ：優しい名無しさん：2013/09/18(水) 12:05:23.68 ID:/VheGIWL

私、最高１０日間不眠の経験有ります。

92 ：優しい名無しさん：2013/09/18(水) 14:21:28.98 ID:/VheGIWL

ハルシオン0.5mg
サイレース1

93 ：優しい名無しさん：2013/09/18(水) 14:29:46.84 ID:/VheGIWL

ハルシオン0.5mg
サイレース1mg
ベゲタミンB2錠
ヒルナミン25mg
を約10年以上処方されてますが、最近は２日に１度くらいしか眠れません。
そろそろ眠剤替え時ですよね？
オススメの処方ありますか？

94 ：優しい名無しさん：2013/09/18(水) 15:13:15.93 ID:/VheGIWL

連投スイマセン

趣味でナイフを研ぐのが好きなんですが、ベッドに横になって眠気が来るまで
ナイフを研いでるんですが　それが良くないのでしょうか？

95 ：優しい名無しさん：2013/09/18(水) 17:30:09.69 ID:/VheGIWL

レスがつかないので　モナー薬局で質問してみますね

96 ：優しい名無しさん：2013/09/18(水) 22:29:32.90 ID:v3305kbZ

>>93->>95
耐性付いているのではないかな。
眠前にナイフを研ぐのを今までずっと続けていたのに最近急に眠れなくなったなら処方変更を相談しても良い
かと思うけど。

97 ：優しい名無しさん：2013/09/19(木) 00:34:18.31 ID:4tXJs6VW

眠れん！

98 ：優しい名無しさん：2013/09/19(木) 04:36:59.97 ID:1YXrH9G+

この前、市販のウット1錠と（ブロム配合の）
ベゲA1錠だったかレボトミン25ミリ1錠だったかを組み合わせて飲んだら
見事に驚くくらいに眠気が襲ってきてすぐ寝れたんだよね！！
単体では平然としてんのに、組み合わせるとスゴイのを実感したわ。

でもそれが、ベゲAだったのかレボだったのか覚えてない・・・orz
また今度機会があったら試そう・・・

99 ：優しい名無しさん：2013/09/19(木) 05:21:50.79 ID:72bE9MRP

>>98
薬の機序作用ぐらい調べてみたら？
導入に効く薬と
長めに眠れる薬との相乗効果じゃないの？

組み合わせればいいってわけでもない
こういう薬の服用する人って怖い

100 ：優しい名無しさん：2013/09/19(木) 05:29:05.33 ID:hapV3T4A

一時間おきに起きて、この時間になってしまった。
ダルい。。。

101 ：優しい名無しさん：2013/09/19(木) 18:19:48.07 ID:I8frWddF

>>93
眠剤飲んでも起きてりゃ眠れないよそりゃ…
眠気がくるなんてそれこそ飲み始めの頃くらいなんじゃないの
もうここみてないと思うけど

102 ：優しい名無しさん：2013/09/20(金) 10:59:06.27 ID:iIPgLiyk

眠りが浅すぎて、家族と勝手に会話してるらしい…
自分、記憶ないから家族にあーだこーだ言われて困る

睡眠薬って眠らせてくれるけど、熟睡させてくれるわけじゃないからなあ

103 ：優しい名無しさん：2013/09/20(金) 12:28:38.74 ID:t/lIskX1

サイレース飲んでるけど、眠気も来ないし、不安も緊張も取れない・・・
ちなみにそれは飲み始めてからなので耐性とかではないけど、
ちゃんと不安も緊張も取れて眠気も来る人と私みたいに何にも感じない人
は何が違うのですか？

104 ：優しい名無しさん：2013/09/20(金) 13:56:16.19 ID:hJ6E3RSO

コーヒー飲み過ぎだと思うからカフェイン断ちしようと思ってぐぐってみたら半年から一年断たねーと効果ないらしい
ぬおおおって思ったわ

105 ：優しい名無しさん：2013/09/20(金) 14:07:36.28 ID:AZolc7mr

デブドブス発達障害のＫＹ池沼井上明日香氏ね！
キショいんじゃデブドブス

106 ：優しい名無しさん：2013/09/20(金) 15:03:35.81 ID:WJNClBEu

もう一ヶ月以上まともに寝てない。
眠剤飲んでも2時間おきくらいに目が覚める。
医師からは、これ以上寝る前の薬増やせないと言われた。

107 ：優しい名無しさん：2013/09/20(金) 16:17:06.54 ID:ZLUVdTNI

眠りたいんだったらコーラ飲めよ普通に考えて
アストミンも一緒に飲むとパシキルとかよりねむれるのに・・・

108 ：優しい名無しさん：2013/09/20(金) 17:45:29.90 ID:FxuFaVCv

>>106

薬の種類を変えてもらったら？
何飲んでるの？
長時間タイプでも何種類もあるし。

109 ：優しい名無しさん：2013/09/20(金) 18:03:23.70 ID:s/+XRtGJ

医者に睡眠についてちゃんと説明受けたら
薬飲めば治ったりぐっすり眠れるものでもないよ
ゲームとかして自律神経刺激し続けると高価な薬飲んでも全く無駄に成るだけ
眠れない原因から対処して解決していくのも効果的

部屋ドピンクとか真っ赤で落ち着いて眠れないとかならそこから解決しないと

110 ：優しい名無しさん：2013/09/20(金) 21:51:59.09 ID:Nr9Om1bp

不眠で悩む人が圧倒的に多いけど自分は過眠で困ってる。
精神的なもので不眠の人と過眠の人はどう違うのか。

111 ：優しい名無しさん：2013/09/20(金) 22:03:05.48 ID:CHsK5bcS

>>110
睡眠薬の類をいっさい飲まないで過眠なの？

112 ：優しい名無しさん：2013/09/20(金) 23:19:58.44 ID:jGnBo4kv

うつの症状の一つに過眠があるけどね

113 ：優しい名無しさん：2013/09/21(土) 00:19:31.72 ID:9XrcsrV0

眠りたい夜に、眠れない。
仕事中に、眠くなる。

今夜は夜9時に布団に入ったのに、深夜になっても眠れない。
つまらない小説を読んでも、眠れない。

114 ：優しい名無しさん：2013/09/21(土) 01:09:38.60 ID:i2i1d6Ia

眠れないのは脳の神経が高ぶり過ぎてるんだろうね。
遠足前夜とかみたいに

115 ：優しい名無しさん：2013/09/21(土) 01:29:19.00 ID:q8En2OKs

>>110
どう困ってるの？日中は頭冴えてるんだよね。
社会生活に支障をきたさなければ問題ないよ。

116 ：優しい名無しさん：2013/09/21(土) 03:55:08.24 ID:rUV0eU0F

おれはいま病んでる場合じゃない

117 ：優しい名無しさん：2013/09/21(土) 03:57:09.99 ID:rUV0eU0F

病気に負けてたまるか

118 ：優しい名無しさん：2013/09/21(土) 17:05:47.53 ID:37yVKUPX

>>115
冴えてる時はあまり無いです、ぼーっとしてることが多い
15時間ぐらい寝なきゃダメなんで日常生活に支障でてバイトもできません。。

119 ：優しい名無しさん：2013/09/21(土) 18:29:28.20 ID:jDe2T9V5

１５時間も睡眠に当ててどうやって日常生活を成り立たせるのかよく考えたほうが

にちゃんやボットしてる暇があったら寝ないと時間の無駄だろう

120 ：優しい名無しさん：2013/09/21(土) 20:41:22.19 ID:S7PGFqj1

>>118
15時間も寝てるのに、起きてる時間に頭がハッキリせずぼーっとしてるって事は
その15時間、ちゃんと眠ってないんじゃ？
起きてる時間にしっかり動いて睡眠の質を上げる努力した方が良いよ。
四六時中ぼーっとしてるだけなら、そりゃあぐっすり眠れず浅く長くになっちゃうよ。

121 ：優しい名無しさん：2013/09/21(土) 20:51:07.87 ID:q8En2OKs

>>118
15時間寝てるってひょっとしてニート？

122 ：優しい名無しさん：2013/09/21(土) 21:23:53.37 ID:BkCvUY78

この前コーヒー飲んだら40時間眠れなかった

123 ：優しい名無しさん：2013/09/22(日) 08:09:05.79 ID:C0nI8XJ1

肉体疲労・あちこち徒歩移動したにもかかわらず昨日から今まで2時間くらいしか眠れてない…

124 ：優しい名無しさん：2013/09/22(日) 18:55:37.66 ID:v+U8ZjF0

>>123
昼寝しないように頑張ってね。
あと肉体疲労と徒歩移動を毎日やると良いよ。
不眠症の人って、肉体を酷使する日としない日の差が激しい事が多い。

それで「ものすごく疲れた日は疲れ過ぎて眠れない。
何もしなかった日は疲れてないので眠れない」の繰り返しになる。

125 ：優しい名無しさん：2013/09/22(日) 19:02:52.14 ID:RlV0p5si

>>124
123じゃないけどΣ(´∀｀；)ﾄﾞｷｯ
毎日少しでもウォーキングします…

126 ：優しい名無しさん：2013/09/22(日) 21:40:31.36 ID:pNNZtIrd

玉ねぎ切って置いておくといいって聞いたんだけど
ゴキブリわかないかな？

127 ：優しい名無しさん：2013/09/22(日) 21:56:35.25 ID:v+U8ZjF0

>>126
毎日新しいタマネギ切って置くなら大丈夫でしょ。

128 ：優しい名無しさん：2013/09/22(日) 22:13:42.81 ID:pNNZtIrd

>>127
そうかな？玉ねぎの匂いってゴキが好きって聞いて怖くなった。
実際、今はゴキでないのに出るようになったらこわいなぁって。
まあやってみるかな。ありがとう～、おやすみ～

129 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 02:20:49.17 ID:le0s+Sha

もうやだ眠れん。焦る。
眠気こいこいや。来てくださいお願いします。

130 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 03:43:56.35 ID:rpY9tCCp

眠れなくてイライラして来た。
過食したくなる。

131 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 04:07:44.31 ID:X1i4vxeC

家族に起こされた。本当にムカつく。夜中に決まって冷蔵庫の片付けをする。頭おかしい。
で、人のこと起こすとすぐに寝る。欲望のままに行動するな、と言ったら自殺未遂された。もうやだこんな人生。

132 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 04:34:02.66 ID:n8dZmTP9

今日も仕事なのに寝れませーん

133 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 12:13:52.62 ID:ik+FsoG8

ハルシオン0.5mg
サイレース1mg
ベゲタミンB2錠
コントミン25mg
を昨夜飲んで１９時から２２時まで寝て、ウオーキングし入浴
上記の眠剤を飲んで０時に寝て４時に起きたのでまた同量の眠剤を飲んだが
眠れないのでチューハイを飲んでます。
眠れなくて辛い・・・

134 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 12:24:13.66 ID:3z+PTQ54

>>133
ただの馬鹿じゃん。
なんでウォーキング前に３時間も寝るの？しかも眠剤飲んで。
22時まで起きてウォーキングして、それから眠剤飲んで寝れば良い。
しかも飲酒して睡眠の質を下げるとか、頭悪いとしか思えない。

135 ：133：2013/09/23(月) 12:37:57.79 ID:ik+FsoG8

３時間しか寝てないんだよ！！

136 ：133：2013/09/23(月) 12:41:07.15 ID:ik+FsoG8

この辛さが分からないのか？！

137 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 12:51:09.12 ID:ajgX93I7

眠剤飲んでから運動って逆に眠剤に対する耐性付いちゃうからしちゃだめって言われたけど。
何度か分けて飲むならいいけど、同量を3、4時間間隔で飲むって体に悪そう。
出来るなら早朝ウォーキングがいいらしいけど、俺は無理。

138 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 12:51:23.34 ID:3z+PTQ54

>>135・>>136
３時間しか眠れなくて辛かった経験なんて山ほどあるけど、
19時から寝るなんて馬鹿な真似しないよ。
その後眠れなくなるなんてわかりきったことじゃん。
ましてや飲酒しようなんて思わないよ。

139 ：133：2013/09/23(月) 12:51:28.10 ID:ik+FsoG8

友達に聞いたら　ウオーキングしなかったらしい
記憶が曖昧で分からなくなってきた

それと鼻息？が荒いと友達に言われたが眠剤のせいなのか？

140 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 12:53:37.64 ID:3z+PTQ54

>>139
そもそもどうして19時に眠剤を飲むのさ？
19時～２時に睡眠をとる目的ならまだわかるけど、その後外出してるし。
目的の睡眠時間は何時から何時なの？

141 ：139：2013/09/23(月) 13:05:55.93 ID:ik+FsoG8

>>140
起きてるのがイヤだったから。

目標は２２時～２時まで。

142 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 13:08:42.71 ID:pJvfCKK4

>>133
基本的に、薬を飲んで4時間以上経過していないときに飲酒は厳禁です。副作用が強く出る恐れがあります。

あと、眠剤はあくまでも睡眠導入剤なので、頭か体を使って疲れさせるのがポイントになります。
但し、今の私あなたのように眠剤を飲んだ後にウォーキングするのは、薬の耐性が付くので良くないです。
眠剤の調剤説明は読みましたか？「服用中、起きて行動する予定がある場合は服用しないでください」と記載されている筈です。
19時に仮眠しないで、ウォーキングを済ませてから眠剤を飲みましょう。

143 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 13:11:17.83 ID:3z+PTQ54

>>141
起きてるのが嫌ならウォーキングもするなよ。
なんでウォーキングに出かけるんだよ。

144 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 13:15:08.41 ID:ik+FsoG8

社会復帰の為に体力つけたいから
日中や早朝は近所の目が怖くて出来ない。

145 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 13:17:37.85 ID:pJvfCKK4

>>144
夜のウォーキングでも十分効果あるよ。
無理のない範囲で続けられる時間にした方がいいよ。

146 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 13:19:07.50 ID:3z+PTQ54

>>144
じゃあ19時からウォーキングに出かけろよ。
どうしても22時からウォーキングしたいなら19時に眠剤飲むな。
ウォーキングから帰ってから飲め

147 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 13:19:19.68 ID:ik+FsoG8

6年間、寝たきりだったから体力ないんだよ

148 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 13:23:44.62 ID:ik+FsoG8

普段はウオーキングしてから寝てるよ
昨日はたまたまそうだったけど。
それでも寝れないんだよ！

149 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 13:28:23.20 ID:pJvfCKK4

>>148
ちなみになんだが、ウォーキング何分してる？
10分とかじゃ効果ないよ。

150 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 13:44:08.58 ID:ik+FsoG8

毎日では無いが1～２時間ウオーキングしてます

151 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 13:50:44.94 ID:3z+PTQ54

>>148
「たまたま」とか言いながらなんで眠剤を19時に飲んじゃうんだよ。
そういう「たまたま」が起きる事自体不可解だわ。

152 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 14:07:26.15 ID:8CrWdnUW

>>150
なるべく毎日する方がいいらしいよ。
2時間とかではなくていいから

体を動かさないと眠気が来なくなり、体を動かしすぎると逆に眠れなくなる…なんてことがあるらしい。

153 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 14:31:58.13 ID:ik+FsoG8

薬で太ってしまったので、痩せたいので出来るだけ歩きたいんです

154 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 14:34:10.32 ID:3z+PTQ54

>>153
だから眠剤飲んだ後に歩くな。歩きたいなら眠剤を飲むな。

155 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 14:36:31.71 ID:ik+FsoG8

眠剤飲んでウオーキングしたのは自分の勘違いでした
昨夜はウオーキングしてません
いつもはウオーキングして風呂に入ってから眠剤飲んでます

156 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 14:39:33.40 ID:4NFY+oNC

>>153
太ったのは薬のせい？食生活ではない？

とにかく、眠剤を飲んだ後は歩いては駄目だよ。
あくまでも睡眠「導入」剤だから、体を横にして、電気も消して、頭と体に寝ますよって理解させないと効かないよ。

157 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 14:48:49.28 ID:ik+FsoG8

１日一食で？
それが食生活のせいなの？

158 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 14:52:26.29 ID:LbmZCxvv

>>157
一日一食は、太りやすいんだぜ。
痩せたいなら、まずは食生活だな。
一日二食か一日三食（但し腹6分目で）にしてみろ。

159 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 14:55:24.59 ID:ik+FsoG8

食欲ないからな

160 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 15:14:17.52 ID:3z+PTQ54

>>155
０時に眠剤飲んで４時間後に目が覚めてまた飲むってのは医師の指示？
そうじゃないならやめな。
４時間で目が覚めても目を閉じてじっとして朝まで起きあがらない事。

161 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 15:36:02.55 ID:e2h3mT/Z

4時間も仮眠してしまった。
>>159
眠剤飲み始めてから食欲旺盛だよ。

162 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 16:31:29.21 ID:ik+FsoG8

>>160
医師の指示では無いですが、ODするのを見越して１０日置きの受診時に２週間分
出してもらってます

163 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 16:44:46.69 ID:3z+PTQ54

>>162
ＯＤするのを見越しているのはあなたであって医師ではないよね？
つまりそれは間違った服用方法なのでやめるべき。
もしその飲み方（服用・就寝して４時間後に覚醒したら同量を追加服用）によって
希望通りの睡眠が得られるならまだしも、眠れないんでしょ？
まるっきりの無駄服用じゃん。

164 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 16:50:58.00 ID:ik+FsoG8

医師が見越して多く処方してもらってます

165 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 16:54:31.27 ID:3z+PTQ54

>>164
つまり「服用・就寝して４時間後に覚醒したら同量を追加服用しなさいね」
と医師が言ってるわけ？

166 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 17:27:24.42 ID:ik+FsoG8

特に何も言われてないです。

毎回ODしてるので　多く貰ってるだけです

167 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 17:36:00.52 ID:3z+PTQ54

>>166
それを「医師の指示ではない」という。
自分に都合よく解釈してんじゃないよ。
医師の指示通りに服用しろって言ってんの。
そうせずに眠れないとか言ったって寝言でしかないよ。

168 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 18:21:32.74 ID:ik+FsoG8

そう言われれば　確かにそうですね　仕方ないです

もう決められた日数分の眠剤しか残ってないので　次回の受診時その旨　医師に
相談してみます。

ありがとうございました。

169 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 18:24:07.74 ID:3z+PTQ54

>>168
あと本当に眠りたいなら飲酒しないこと。

170 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 18:43:42.84 ID:/zHRsXQe

>>167
その人、他所のスレでも同じ質問してるけど、全く聞く耳持たないから残念だけど、意味ないよ。
反論ばかりで、何を聞きたいのかわからないし。

171 ：優しい名無しさん：2013/09/23(月) 20:49:28.55 ID:i1N1NgI1

ものすごく当たり前のことなんだけど
ストレスがないって大事かも
ストレス源から離れると
夜は自然に眠くなって
朝は自然に目が覚めるんだ
自分でもびっくりする

172 ：優しい名無しさん：2013/09/24(火) 01:26:31.52 ID:en7oFipP

睡眠薬飲んでもダメだったけど
夜勤やめたら少しづつ眠れるようになってきたわ
時間に追われてる感覚も無くなった

173 ：優しい名無しさん：2013/09/24(火) 05:44:10.16 ID:xz0NwpmT

やっぱ悩みがあると寝れないのかなー

174 ：優しい名無しさん：2013/09/24(火) 06:29:51.16 ID:tKMDIiLc

みなさん、おはようございます！
眠れなかったけど・・・
仕事きついなぁ～
朝からマイナス思考よくないね
何かプラスのこと考えるわ

175 ：優しい名無しさん：2013/09/24(火) 06:50:43.48 ID:vYUmEBtk

>>173
寝られないね
考え出すと脳味噌フル回転でネガティブになる
そうなると薬飲む以外に眠る方法がない
運動したりアロマやったりしても全然ダメ

176 ：優しい名無しさん：2013/09/24(火) 07:08:53.70 ID:asDGbpdp

ネムリエール買ってみた

177 ：優しい名無しさん：2013/09/24(火) 15:03:15.94 ID:+2W/prwe

仕事で２日間で２０キロ歩き回ったら
さすがに寝れたわ

178 ：優しい名無しさん：2013/09/24(火) 23:59:41.14 ID:UMC40y3Q

メトローム飲んだけど二時間ちょいで起きちゃったから
もう一回飲んで寝たいけどダメかな？

179 ：優しい名無しさん：2013/09/25(水) 04:27:36.41 ID:n9WYXvlc

寝れないぜ

180 ：優しい名無しさん：2013/09/25(水) 06:37:57.67 ID:eATLSCpB

ここの人たちはやっぱりストレスで寝れなかったりずれちゃったりしてのかな？
私の場合ストレス無くても少しずつ睡眠リズムがずれていっちゃうんだけどどうしたらいいんだろうか

181 ：優しい名無しさん：2013/09/25(水) 17:12:31.08 ID:52StDFyp

>>180
定時に出勤する仕事に就けば良い。

182 ：優しい名無しさん：2013/09/25(水) 18:11:57.16 ID:f/Z5tFyC

カローミンおとといはきいたけど
昨日は聞かなかった。
やっぱ安いのじゃ無理か。

183 ：優しい名無しさん：2013/09/25(水) 23:11:51.75 ID:RVRInJbq

麻酔銃！

184 ：優しい名無しさん：2013/09/25(水) 23:26:30.80 ID:GpmgPqiu

ためしてガッテン見た？
あれやってみて効果があるなら母親に勧めたい

185 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 04:06:19.88 ID:6/GeiYCe

テレビで紹介されるもの大半やってみたけど効果は薄い
まぁ、個人差出るのは当たり前だけど

186 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 05:35:46.58 ID:fyJiL+N0

寝れない

187 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 06:51:48.43 ID:4Rdbw5qz

8時まで寝るつもりが6時過ぎに起きてしまった・・

188 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 06:56:10.27 ID:hB7WKToA

ぜんぜん寝れなかったつらずぎる；；

189 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 08:11:30.92 ID:l43MTEoJ

最近中途覚醒が酷い
10回ぐらい目が開いてまたすぐ寝るの繰り返し
てかそもそも眠れているのか不明
ほんとは目をつむっているだけなのかもしれない

190 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 12:21:48.83 ID:v+JxuZI9

特にストレスないのに不眠症の人いる？
寝ること自体がストレスになっているというか
寝ること自体緊張する行為になってるんだ
だから解決方法がないんだよな

191 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 12:28:39.19 ID:RgUW+Uee

>>190
お前さんの言ってる不眠に該当するかもしれない。
元々鬱病と並行して発病したんですが、鬱病が回復に向かい、復職調整まで治療したのに対し、不眠症は一向に良くならない。
薬がないと、眠気が全然来ない。図書館通いもウォーキングもしているのに…

192 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 12:29:59.67 ID:7pcw3A11

わかる気がする。明日が怖い、今日が終わるのが怖い。その繋ぎの眠りがすごく緊張してしまう

193 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 15:19:23.14 ID:o61Oaq+f

俺は薬飲んでも眠気が来ない・・・眠れる事は眠れるけど・・・
飲んでる薬はサイレース。
薬飲んで眠気が来る人がうらやましい・・・

194 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 16:02:41.68 ID:Opqt7kN0

>>193

眠剤は短時間用、中長時間用
それぞれ数種類あるから
自分に合うものを根気よく探すしかないね

サイレースは中長時間用だから
一緒に短時間用にハルシオンや
マイスリーなどを服用すると良いかも
あと苦いかもしれないけどアモバンも効く

195 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 18:20:25.68 ID:aW+S02AX

>>178
僕もメトローム飲んでいるけど、半分だと変な夢見たよ。
一錠だとぐっすり眠れる。

196 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 18:28:46.60 ID:v+JxuZI9

今のところドリエルが効いてるけど
これすぐ耐性つくんだってね
残念だわ
病院いきたくない

197 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 18:43:32.37 ID:G9zMp7Vn

ドリエルで大丈夫なくらいなら
民間療法でなんとかなるよ
大丈夫

198 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 18:46:51.63 ID:NXYli4KL

ドリエルで眠れるなら、鼻炎薬とかでも眠れるよ

199 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 18:58:45.20 ID:y/HxmqlS

>>196
ドリエル効くなら病院で薬貰うほどじゃないから安心しなさい。
日常生活を乱さないように努めるといいよ。

200 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 19:43:40.91 ID:sETLAnkc

>>190
何度も悪いけど、それ
ためしてガッテンで、条件付けされちゃった状態らしい
パブロフの犬みたいに、寝室に居るとストレスホルモン出す身体になってる

だから眠気がくるまでは寝室に行くな
寝室は寝るための場所にしるって話だった

201 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 19:47:25.16 ID:R9GCY3P2

ワンルームマンションなんですが
どうすれば

202 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 19:51:09.39 ID:cVRlPC3M

睡魔が来ても眠れない時があるので、ガッテン方式でも無理かも

203 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 20:01:11.27 ID:l2KCL2Sv

体は疲れてるから寝転がりたいけど、頭は冴えてる…
なるべく寝転がるのは寝るときだけにしてても無理だわ…

204 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 20:13:28.64 ID:fCVb8tO+

最近(1ヶ月)途中で目が覚める。８時位に起きても大丈夫なのに、３時、５時。変な夢ばかり見てる。
朝は必ずお腹がくだって目が覚めて、トイレいくんだけどそれからもう眠れない。目覚めると体がガチガチで歯を食いしばってる。ストレスがあるのは分かってる。
もうすぐ仕事が始まるのに、今年は得におかしい…。辛い。

205 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 20:17:14.02 ID:sETLAnkc

>>203
【寝室で】寝ない状態を長く過ごすのが駄目
だからリビングのソファーとかなら
寝転んでてもいいんだと思うよ

ワンルームの人は普段はついたてやなんかでベッドを隠しておくとか
何かしら寝る場所と寝ない（寝られない場所）を作るとか…

確かに不眠ぎみのとき、逆にソファーでは意外に寝れた
みたいなのを経験してるんでアリかもしれないよ

206 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 20:46:55.59 ID:K4S53uPc

今までも不眠症ぎみになることあったけど今回はやばいわ
完徹してしまってから完全に恐怖心が芽生えた
毎日じゃないけどもう三ヶ月続いてる
新記録大幅突破

207 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 20:48:50.60 ID:K4S53uPc

>>204
起きてもすぐ眠れる感じ？

208 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 21:47:45.30 ID:fCVb8tO+

>>207眠れないんです。最終的にはトイレでしたから、ああ寝てたんだ、って感じで夢を見てます。うつから始まって１０年目だけど初めてで。

209 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 21:53:55.39 ID:8mR56n3b

>>205
視界にベッドが入るだけで駄目なのかな…ワンルームでそれは無理難題だな…
寝転ぶのはベッドのみだったけど、たまには来客用の布団でも敷いて、床で寝てみるかな…頑張ってみる！

210 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 23:30:57.15 ID:eDI/idOj

ずっと寝れなかったら最終的にはどうなるんだ？

211 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 23:38:22.07 ID:y/HxmqlS

眠るというより、意識を失うよ。

212 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 23:50:00.79 ID:SqZvQlxv

必要な睡眠時間は強制的にとれるようになってるらしい

うつらうつら浅い眠りばかりで
深い眠りがないから疲れがとれないが
ぎゅっと圧縮したら、その人が必要な時間は確保できてるらしい

筋弛緩法、試してみる。
思えば高校生のころ、二の腕を鍛えようと授業中にやってたことだよ
どおりで眠くなってたはずだよ…
今も寝られるだろうか。

213 ：優しい名無しさん：2013/09/26(木) 23:57:35.36 ID:4Rdbw5qz

>>210
倒れて眠る。

214 ：優しい名無しさん：2013/09/27(金) 07:54:59.83 ID:5BZI+1mg

めちゃくちゃ眠りが浅く寝てる気がしない
ちょくちょく目あくし
なんなの

215 ：優しい名無しさん：2013/09/27(金) 08:36:29.31 ID:mO+tb4gx

ワンルームって言うか、２部屋しかないアパートで自分と相方と一部屋ずつ取ってるから、
自分にとってはワンルームと同じ状態
昼間は布団をたたんで、更にちょっとした布を掛けておいて、布団だと認識しにくくしてる
昼寝するときは、布団を広げずに、たたんだ布団にもたれ掛けて寝る感じ
これだと、ワンルームでもON・OFFがはっきりするよ

216 ：優しい名無しさん：2013/09/27(金) 19:12:17.73 ID:hAvkDs4l

>>195
なるほど。一錠飲むと結構聞くよね
あんまり名前見ない薬だかマイナーなのかと思ってた

217 ：優しい名無しさん：2013/09/27(金) 19:15:50.33 ID:hAvkDs4l

なんか変換ミスと脱字がw
風邪ひいてびっくりするくらい眠れるけどしんどい
寝不足のせいでこじらせたんだろうなぁ

218 ：優しい名無しさん：2013/09/28(土) 08:11:51.48 ID:gc2SVsjd

ニンニクをチンして食べたら爆睡できた

219 ：優しい名無しさん：2013/09/28(土) 11:52:52.06 ID:bbrHvC8K

銀ハル2べゲA2ﾗﾎﾞﾅ1

これでも眠れなくなってきた・・・。
ﾛﾋ2も処方されてるけど、これは麻薬だから飲んでない。べゲ3ﾗﾎﾞﾅ2に増やしてもらうかなぁ。

220 ：優しい名無しさん：2013/09/28(土) 14:29:11.08 ID:nuqhJbBG

ロヒが麻薬とかｗ

221 ：優しい名無しさん：2013/09/28(土) 18:08:25.03 ID:OaHtlUxZ

>>219
米国で持ち込み禁止となっているのは、
ロヒorサイを使った犯罪（デートレイプ）が非常に多いためです。

カクテル等にこの薬を混ぜると味がわからなくなり
アルコールと同時に摂取すると作用が増強されるため（これはどんな睡眠薬でも同じ）
眠っている間に被害に遭っても女性が気付かないということがあるのです。
以前はハルシオンがこの類の犯罪に使われていました。

力価が取り分け高い訳わけでもありませんし、日本では普通に処方されています。
米国の禁止リスト（10段階）において、覚醒剤と同じカテゴリーに置かれた事が原因で
一部の人が「麻薬指定されている薬」と誤解しているようです。

222 ：優しい名無しさん：2013/09/28(土) 18:19:55.41 ID:rE+vkh2Y

単純に麻薬取り締まり法で所持が禁止されてる薬物なんだよ
職質されて睡眠薬の類いを盛ってると面倒な事に成る

223 ：優しい名無しさん：2013/09/29(日) 17:32:52.04 ID:NINdHTXo

この時期は過眠気味になるな・・・昨日何て一時間以上昼寝したのに昨夜から
今朝までぐっすり眠れた。
夏場の不眠が嘘のよう・・・

224 ：優しい名無しさん：2013/09/29(日) 17:59:09.51 ID:TVK9HrQW

土日は平日不眠の反動がやばい

225 ：優しい名無しさん：2013/09/29(日) 20:56:52.09 ID:NEZGadxk

睡眠の情報です。
少しでも参考にどうぞ。

http://suiminnwin.web.fc2.com/

226 ：優しい名無しさん：2013/09/29(日) 21:13:04.88 ID:MF4PUXi9

休みの日は平気で10時間とか寝てる。

227 ：優しい名無しさん：2013/09/29(日) 22:43:47.53 ID:ZtdcY7z1

>>226
平日休日で睡眠時間が増減するのは、変なことではない。
寧ろ、正常な体だよ。
おかしくなると、仕事があろうがなかろうが、眠れなかったり、寝すぎたりする。

228 ：優しい名無しさん：2013/09/29(日) 22:49:18.59 ID:HscUGfs6

睡眠薬と抗不安薬の違いってなんですか？
作用は同じですよね。

229 ：優しい名無しさん：2013/09/29(日) 22:53:18.93 ID:A0Wkn+vX

>>228
大まかに言うと睡眠薬はマイナーもメジャーもあるが
一般的に抗不安薬という呼び名がついている薬はマイナー（ベンゾ系）のみ

230 ：優しい名無しさん：2013/09/30(月) 01:00:34.89 ID:qgPBlemG

マイナー＝ベンゾ系ってわけじゃないけどね、ベンゾ系じゃない抗不安薬もある

231 ：優しい名無しさん：2013/10/01(火) 04:19:03.23 ID:gwVnME+X

不眠モードに入った…
今日はこのまま起きてようかな。

232 ：優しい名無しさん：2013/10/01(火) 06:06:28.05 ID:Had9hy7r

薬飲んで5時間経過…横になっても寝れないとか地獄ですか…

233 ：優しい名無しさん：2013/10/01(火) 23:35:06.81 ID:SWqCqOsY

休み前は眠れるけど、仕事のある日の前日は
「寝坊したらどうしよう」という不安で眠れない。
仕事から帰ってきた20時頃は疲れて眠くてたまらないのに、
ごはん作って食べて片付けて入浴したらもう眠れない。
持病があり毎日薬飲んでるのに、さらに眠剤も飲んで肝臓は大丈夫なのか心配。

234 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 01:54:55.85 ID:vE9oIe+Y

(((((((・・;) 。。。大丈夫ですか

235 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 02:12:43.41 ID:qYgdMSmr

投薬とカウンセリングで神経症不眠の対処中。
ドクターは薬の調整ちゃんとしてくれてるけど、カウンセラーと毎回30分じゃ話題が発散してどーにもならない！
一度数時間ぐらいかけて何もかも話をまとめてしまいたいなあ。
自分の悪いところは分かってるつもりなんだけど、だからどうすれば私は楽になれるんだろう。ねむいのに眠れない。
ストレスと生活リズム悪化がかさんで0.25のハルさえ碌に効かないよー

パソコン、落とせばいいんだよな。とりあえず？

236 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 04:14:30.32 ID:VZpFh/sI

睡眠障害でリフレックスもらったんだが…
これって睡眠関係であんまり検索してもでて来ないんだけどどうなの？
むしろ鬱関連ででてくるし
飲んだことある人いたら教えてくれ

237 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 04:19:31.66 ID:K9EJWsuL

>>236
リフレックス飲んでるよ。個人輸入の海外製だけど・・・
うつじゃなくて痛み止め、吐き気止め、食欲増進の目的で使ってる
飲み始めの頃は凄く眠れると思う。飲んで30分くらいしたら12時間以上眠れるくらいの凄さ
1ヶ月もすれば眠気の副作用はおさまっちゃうけどね・・・現にリフレックス2錠を21時に飲んでるけど3日間で1時間しか眠れてない

238 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 04:30:56.27 ID:VZpFh/sI

>>237
おお、返答助かる
12時間は効きすぎじゃないか？
まぁ他の用途で使ってるなら仕方ないかもしれんが
睡眠障害だと起きられなくなるのも辛いんだよな…あとこれ以上太りたくないんだ
それにやっぱり体に慣れるみたいだしな
普通不眠症で副作用がないのをお願いしているのにリフレックスだすってどうなんだ？微妙な病院か？

239 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 05:35:33.00 ID:aVYp2Kvy

たいていの薬は作用より副作用の方が先に現れやすいんじゃないかな
睡眠薬はほとんどベンゾ系だし、依存しちゃうし、離脱時間かかるし、できるだけ安全な薬を希望したなら、
リフレックス処方もありかとも思う
これはベンゾじゃないし、眠気(まあ副作用なんだけどね)が出やすい

240 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 06:16:49.19 ID:VZpFh/sI

>>239
そうか…
やっぱり副作用とか離脱とかないのはないよな
体どんなに動かしても寝れないし
寝る時間はバラバラになってくのが本当につらい
とりあえずは様子見で飲むかな
ありがとう

241 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 09:23:21.64 ID:SBdAZ4Wx

>>236
私は、抗うつ＋不眠対策でリフレックス処方されたことあるよ。

抗うつ効果はあまり感じられなかったけど、
副作用の眠気が強力だったおかげで、眠れるようになった。

今はもう飲んでないけど、不眠から脱するきっかけになった薬。

242 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 15:12:19.10 ID:A3Zs5eUq

ここ最近、眠いのに寝たくない、無理矢理寝ても、なんだか妙な恐怖感に襲われて余計寝たくなくなる、というのが続いています。
不眠は1年ほど前からだったのですが、最近エスカレートしたのか、私生活にも問題が出て困っています。(昼間なら寝れて、学校行く前に起きようと大音量の目覚ましをかけても起きずに寝続けてしまう)

どうすればよいのでしょうか…皆さんのご意見をお聞きしたいです。

243 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 18:54:05.37 ID:HJSOc/Sf

>>242
とりあえず病院。
学校に遅刻したりしてるだろ？その様子だと。

244 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 19:05:01.11 ID:+JLfywAI

>>242
学校に行きたくない理由が何かあるという事はない？
もし学校が原因ならそっちをどうにかしないと病院にかかっても解決しないと思う。
昼間に眠れるなら不眠ではないし。

245 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 19:05:47.52 ID:aVYp2Kvy

>>242
病院行けにもう一票
ずいぶんと睡眠サイクルがずれてるようだから、精神科に行くのが一番だと思うけど、
行きにくかったらかかりつけの内科に相談してみたら？きっと睡眠導入剤処方してくれるよ
心配だから早めに病院行く決心するんだよ

246 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 20:20:21.74 ID:aVYp2Kvy

>>240
もし寝つきが悪いのに困ってるなら、マイスリーはどうかな？ベンゾじゃないよ
あとルネスタとかロゼレムとかもある
中途覚醒には、ほぼベンゾしかないけど、ベンザリンはキレがよい(翌日に眠気が持ち越しにくい)方らしい
効き目や副作用の出方は、ほんと人それぞれだから、いろいろ試してみるしかないのさ…

247 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 21:18:00.00 ID:MqvcwSHg

>>243
そうなんです…やはり病院に行くしかないのでしょうか。

>>244
いえ、むしろ学校に行きたいという気持ちはかなり強いです。今日初めて休んでしまって、かなり落ち込んでます…

>>245
そうなんですね…情報ありがとうございます。精神科ですか、なるほど…今まで縁のなかった科なので、ちょっと勇気がいりますね。
ご心配ありがとうございます。

>>246
そのカタカナはクスリの名前なのでしようか？すみません、こういう板を見るのは初めてなので見慣れなくて…市販で売っているのでしょうか？

248 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 21:18:38.20 ID:MqvcwSHg

すみません、ID変わっちゃってますが242です。

249 ：優しい名無しさん：2013/10/02(水) 22:31:03.12 ID:Es4O0/y9

　
ある日、大きな封筒が届きました

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　と____(∠＿＿＿＿___／

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　＜／　　　　　ヽ　　／
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250 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 00:43:53.61 ID:ztrcdg3c

かわいいｗ
封筒型寝袋ってあるよな

251 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 02:44:38.66 ID:0SpnDocJ

和んだ

252 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 05:05:05.16 ID:zTPz0HSX

眠れない。イライラする。
死にたくなる

253 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 05:41:25.86 ID:BxY20zX8

>>247
そう、睡眠導入剤といわれる薬の名前。医師による処方薬です。

あなたが不眠になったのには、なにか別の精神的なプレッシャーなどが背景にあるのでないかなとも思う
親御さんに不眠のこと伝えられてる？同居なら朝起こしてもらえるよう頼んでみよう
病院の敷居が高いなら、学校のスクールカウンセラーとか保健の先生に相談してみるのも一計かと
遅刻してもできるだけ学校には行った方がいいよ
それから、絶対毎日寝ないといけないとは思わなくても大丈夫
数時間も眠れなくて困っている人たちがこのスレにはたくさんいる
寝る前までPC、スマホや携帯さわらないとか昼間に体を疲れさせる運動をするとか、
ググってみて、自分でできる眠りにつきやすくなる方法も試してみて

長文すみません

254 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 06:19:23.54 ID:z1B/IJgZ

銀ハルシオン、アモバン、ロヒプノール、セロクエルを睡眠時に飲むけど、これってかなり数が多い方なのかな？

255 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 17:40:53.05 ID:UTGTvEWy

4種類一緒に飲んでいるの？ぼくはアモバン飲んでいるよ。

256 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 17:54:30.79 ID:42H+HxG6

>>254
多い方。
ただその数と量で、適切な睡眠が得られているなら
それが適切な量ってことだから、多いから悪いというものでもない。

でももし副作用で日常生活に支障が出てるなら医師に減量を相談してみて。

257 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 18:04:54.26 ID:YSTjMjuK

ロヒプノール１㎎メイラックス、レスリンを寝る前に飲みます。
寝つきはいいのですが、４時間ですっきり目が覚めてしまいます。悩んでいる事が夢に出てうなされます。
ロヒプノールを２㎎にしても睡眠時間は同じで次の日に残ってしまいます。
薬をかえてもらうべきでしょうか？

258 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 18:08:58.31 ID:42H+HxG6

>>257
4時間ですっきり目覚めるならそれで良いのでは？
もし４時間の睡眠で不足なら、目が覚めてもさらに２～３時間は起きあがらないでじっとしてること。
２㎎にして翌日残るなら２㎎はやめた方が良い。

夢でうなされることの対策としては、夢の中身を反芻しないこと。

259 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 18:23:04.74 ID:YSTjMjuK

>>258
ありがとうございます。
どうしても７時間は寝たくて。疲れがとれません。薬の副作用でだるいのかな。
不眠になる前は７、８時間睡眠でした。

260 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 18:48:46.25 ID:z1B/IJgZ

>>256
やっぱり多いのですか
睡眠は寝つきが悪いですけど、一度眠ると12時間ほど寝てます
これっていい方なのでしょうか？

261 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 18:49:58.89 ID:1g8aEzqt

>>259
俺もおんなじ状況で開き直って起きた時にロヒ飲むようにしてた
起きた時間が遅いようなら半錠に割って飲むとかで朝に残らんように調整してた

262 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 19:08:59.69 ID:42H+HxG6

>>260
12時間寝ることで、日常生活がきちんとおくれるなら
それはちゃんとした睡眠が得られているということなので、それで良い。
そうでなく12時間も寝ないといけないのは困る、と言うなら
医者に相談して薬を減らした方が良い。
そしてもっと短時間で必要な睡眠が得られるよう起きている時間の過ごし方に工夫を。

ただ、もしもあなた休職したばかりで、そういう生活になって１～２カ月程度なら
今、活動的になるのは療養に良くないかも知れないので、そこは医者に相談してね。

263 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 19:13:03.10 ID:42H+HxG6

>>259
７時間睡眠をとりたいのに４時間で目覚めてしまうなら
せめて残り３時間は体を横にして目を閉じてじっとしていよう。
目が覚めたからってケータイとかいじっちゃダメだよ。
っていうか、ケータイと同じ部屋で寝るのは良くないので充電は別室で。

疲れがとれないとかだるいとかいうのは食生活が関係してるかも知れないので
バランスが悪かったら改善してみて。体重は標準の範囲におさめよう。
仕事はしてる？してたら休日にはとことん何もしないで疲労回復につとめるのが良い。

264 ：優しい名無しさん：2013/10/03(木) 19:26:07.10 ID:YSTjMjuK

>>263 261
本当にありがとうございます。
仕事はしてます。結構体力を使う仕事。
体も心も疲れすぎてます。
休みはゆっくりしてます。無気力で何もしたくない感じですが。

４時間で起きてしまってもめざましが鳴るまでの３時間が長くて長くて。横になってても考え事をしてつらいので掃除してみたり。

261さんの方法もためしてみます。

265 ：優しい名無しさん：2013/10/04(金) 00:55:44.16 ID:hkZl5xnT

二時間で目覚めた
久々だからどうすりゃいいのか…薬のみなおすか

266 ：優しい名無しさん：2013/10/04(金) 01:11:58.06 ID:c0oaY2j+

眠剤をコーヒーで飲んでやったぜ
ワイルドだろ??？

267 ：優しい名無しさん：2013/10/04(金) 01:20:26.80 ID:/u9Tyfc1

もう目が覚めたぜ♪

268 ：優しい名無しさん：2013/10/04(金) 04:11:00.51 ID:nAVUf6d4

寝たいとき頭がさえて寝れねえ、仕事以外の私的な時間起きていたいとき寝てしまう
おかげで漫画やゲームその他の趣味があったはずなのに消化できねえ
頭痛が原因なのか、暴走する嫌悪・不安感が原因なのか、呼吸器系のアレルギーのせいなのかははからないがなんだろうこれ

269 ：優しい名無しさん：2013/10/04(金) 05:39:42.48 ID:nOvjVXDn

>>268
あなたはわたしか

270 ：優しい名無しさん：2013/10/04(金) 15:19:36.22 ID:FK9ct6Tl

寝るときになぜか意識してしまう
いつ意識無くなるのかなーって

おかげで慢性不眠化
馬鹿だわ俺
アホなこと考えるから脳味噌か怒っちゃった

271 ：優しい名無しさん：2013/10/04(金) 15:33:04.94 ID:R1CVNej6

運動して疲れたらぐっすり寝れるかな
自律神経失調でも

272 ：優しい名無しさん：2013/10/04(金) 15:39:25.02 ID:inCHSKSn

寝ても4時間ちょうどに起きる原因は分かってる・・・腹が減ったら起きるのだ
飯を食うと途端に眠気が襲いそのまま眠る
しかしまた4時間経過したら腹の食いものが消化されてしまい腹がへり起きてしまう
んでまた食べたら睡魔が登場そして寝る
一応これで寝れるけど浅い眠りというオチ
浅い眠りでも二度寝したらなんとか仕事ができる状態
俺だけかなこのような体質
あと絶対に飯を食うと眠気が来ると思うんだがみんなはどうなんだろう
若い子は関係ないか・・・
40代近い俺はこんな体質だよ最悪

273 ：優しい名無しさん：2013/10/04(金) 16:09:22.26 ID:FK9ct6Tl

四時間寝れればいいやって思った俺はヤバいな

274 ：優しい名無しさん：2013/10/04(金) 17:21:37.70 ID:CYXqXwcY

>>262
今は代行のアルバイトしてお金を稼いでます。
ぶっちゃけずーっと寝ていたいと思っているので、長時間睡眠は有難いです
起きてても何もする気がなく、時間が流れるのが遅く苦痛に感じてます

275 ：優しい名無しさん：2013/10/04(金) 22:19:26.22 ID:1t+xLpIU

>>272
俺と同じ。長期型の眠剤も飲んでるんだが・・
結局、3時間位で起きてしまい、空腹感からコンビニにパンを買いに行く。
これで5キロ体重増えてしまった。

276 ：優しい名無しさん：2013/10/05(土) 00:33:49.22 ID:/NyfEe7G

銀ハル2ﾛﾋ2ﾗﾎﾞﾅﾍﾞｹA2こんだけ飲んでやっと2日に1回ぐっすりだわ。
失業中で、うつ病から来る不眠症だから12時間寝ても構わないんだけど、寝れない日はただただ苦痛だわ。
後は、耐性と離脱の問題がなきゃベストなんだけどなー・・・こればっかりは仕方ないな。

277 ：優しい名無しさん：2013/10/05(土) 00:34:41.99 ID:btId6mmr

昨日2時間
今日2時間睡眠
上に引っ越してきた大家族のドタバタがうるさくて1ヶ月まともに寝てない
鉄筋なのに響くカカトがやばい

278 ：優しい名無しさん：2013/10/05(土) 00:37:32.03 ID:btId6mmr

>>272 >>275
胃酸過多でしょ
俺もそう
空腹で胃が気持ち悪くて寝れない

279 ：優しい名無しさん：2013/10/05(土) 02:10:22.09 ID:ch+XsfKS

寝させてください

280 ：優しい名無しさん：2013/10/05(土) 03:21:14.22 ID:ipGH8Xxu

自分は4時間でおしっこで必ず起きる。
でも薬の副作用で喉乾いて寝る前に水分取らないと眠れない。

281 ：優しい名無しさん：2013/10/05(土) 06:47:25.16 ID:kYft5p+V

今日も2時台に20分寝てそれから一睡もできないまま
一応の起床時間と決めている7時を迎えそう。
去年までは2、3時間睡眠でも日中バリバリ動けてたけど、今回不眠気味になって
どんどん加速して2、3日おきに数十分しか寝られなくなって
当然昼間は起きているけど身体に力が入らずろくな運動もできない。
仕事にいきたい。すごく楽しくてバイトから準社員になる話が出て
俄然やる気が溢れてる時に眩暈で倒れてそれからずるずると体調崩した。
仕事にいけないことがストレス。イライラして過食。
人の言葉が理解できなくて会話がうまくできない。
電話もメールも怖くなった。いらんこといって相手を攻撃しそうで。

寝込んでる時にベランダから（鍵かけずに網戸にしていた自分の責任）
男が部屋に入ってくるのをレースカーテン越しに見るという事件が起きてから悪化したと思う。
ちょっとの物音、ベランダ脇の砂利道を野良猫が歩く足音でも目が覚めるようになって、寝られなくなった。
病院に行ってもどうせ眠剤だよね
高校の頃ちょっとお世話になって、でも飲んだ途端気狂って一週間寝られず
全く記憶にないんだけど気が付いたら夜中に
部屋の壁中に落書きをしていたりとかあって怖い
あの頃と違って今は一人暮らしだし特に
トチ狂って人様に迷惑はかけられない
実家に一時避難するしかないか、もう帰る気力も失いかけてるけど
今寝られるんだったらそのままずっと目が覚めないで死んじゃってもいい

282 ：優しい名無しさん：2013/10/05(土) 06:59:43.51 ID:IwIVOeMm

長いな、恋人にも自分の精神病んでるような言動で度々嫌な思いをさせてきたから迷惑かけないようにいま距離を置いてて、もちろんそれは友人にも家族にもだし、結局吐き出す場所がなくなってどんどん悪化して最終的に余計酷く当たるんじゃ…と薄々思っている
でもこれは自分の問題だから自分でなんとかせねば
と言いつつ朝から2chで不眠スレ探して長々語ってる時点でダメな気はするが

283 ：優しい名無しさん：2013/10/05(土) 23:46:58.65 ID:IrFsWhf2

アモバン苦すぎわろえない
今まで口にしたものの中で一番苦いわこうれん
漢方の黄連とか比じゃないわ

284 ：優しい名無しさん：2013/10/05(土) 23:50:40.35 ID:ZvepXXid

体は疲れてるのに、頭が眠気を出してくれない…
横になって2時間、たった今スマホを触ってしまいました。ごめんなさい。おやすみ。

285 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 00:05:44.26 ID:9fbQyY/v

>>284
長い間布団入って携帯いじる癖がついちゃってる・・

286 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 00:07:49.11 ID:VWdPgmBg

>>285
おやすみしたのに寝てない奴がここに！なんてこった
触らない方がいいのは分かるんだけどね…眠れないと触りたくなるよね…

287 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 00:22:28.34 ID:lPaQ+jRg

２２時頃すごい眠かったからメトローム飲んでぐっすり寝ようと思ったら
何故か目が覚めて買い物に行きたくなり着替えて小雨の中コンビニに行ってしまった
これ飲むと、なんか体が軽くなるのなんでだろう。若干フラフラするけどw

288 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 00:35:59.15 ID:E/loWL7F

辛い

289 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 01:22:47.46 ID:5VzTDVM/

薬飲んで寝たのに、
もう起きたしまった。

290 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 02:04:09.98 ID:tdSisMUr

悔しくて眠れない、苦しい
頭が膨張する、痛い、辛い
苦しい、悔しい

291 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 03:43:52.61 ID:CVRRSB/E

寝れないね。

292 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 06:14:30.04 ID:MJXRtZLs

またか・・・。

今更ながら>>281 の「今寝られるんだったら～」ってのがなんかキタ。
日曜だし、もう少しベッドでゴロゴロしてよう。

293 ：ウバタマ ◆Ubatama.z2 ：2013/10/06(日) 06:55:54.25 ID:Jmc+FXSu

皆さんも不眠症で悩んでいるんですよね・・・今はどのくらい就寝前に薬を処方されていますか？
俺は就寝前に
・ロヒプノール2mg　2錠
・ハルシオン0.25mg　2錠
・ベゲタミンA　1錠
・セロクエル200mg錠　2錠
・デパケンR錠200　3錠
・ロナセン錠8mg　3錠

これを昨日21時頃に飲んで起床したのが2時半でした・・・寝付くまで30分と計算して5時間睡眠
この処方量でこの睡眠時間は少ないと思うのですが比較対象が居ないのでイマイチ分からないんです

主治医からはロヒプノールから減らして行こうと言われて居るのですが2mgを1錠に減らしただけで2時間程で中途覚醒してしまいます
3mgに割っても寝付きに時間がかかりやはりまだ減らすのは難しいみたいです

ハルシオンを計0.5mg出して貰っているのは入眠困難だったからなのですが9月からダイエットを本格的に始め体重が落ちてきてからは比較的早く眠れるようになりました
薬で太ってしまった、という考えは甘えですがこれからも頑張ってダイエットすれば薬の量を減らせられると思います

ちなみに診断名は統合失調症なのですが最終的（何年かかるか分かりませんが（失笑））には睡眠薬はロヒプノールとハルシオンのみにしたいですね

長文で質問＆自己語りしてすみませんがみなさんが何を飲んで体重はどれくらいか、などしれたら嬉しいです

294 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 13:30:31.60 ID:cx1w2w5j

>>293
飲みすぎだろ
危険だぞその量は

295 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 13:33:16.36 ID:ud040geT

>>293
そんなに薬飲んでてもおかしいと思わないなら結構毒されてるな。
私は標準体重だわ。体型は崩れてるけど

296 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 14:12:48.12 ID:az5/yyZ2

>>293
なんだか、昔の私のレスかと思ったよｗ

そんな処方をする医者がオカシイ！　その感じだと外来だよね？
俺も上から四項目は同じだけど、デパケンとオナセンをセロクエルと同時処方は無いな！

私は二十歳位から（その辺りから抗精神薬を服用）あまり変わらないのに、なｚか横っ腹が・・・
ちなみに、♂で35歳・175cm・60kg（当然、1～2kgは普通に前後しますがｗ）です。
現在は、眠剤だけで（ロヒ4mg・春0,5mg・ベンザリン10mg・デパス1mg）で眠れて・・いｍｓ・・・
ITドカタなので、ローテンションしたり、眠れるようにしてなんとか仕事していますよ。。。

297 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 14:18:33.72 ID:az5/yyZ2

そういえば、当時はセロクエルなんて無くて、PZCとか飲んでいた気がする・・・

※訂正
×俺も上から四項目は同じだけど、
○俺も上から三項目は同じだけど、

298 ：ウバタマ ◆Ubatama.z2 ：2013/10/06(日) 14:19:22.16 ID:Jmc+FXSu

>>294
統失なので俺としては1日1回服薬で良いインヴェガに変えていきたいのですがね
ロヒとハル、ベゲは眠剤と分類したとして他の3種は朝夕に飲んでも大丈夫なはずなのですが重度の不眠なので就寝前に睡眠補助として飲んでる感じですね
やはりこのスレの中でも異常な量なのですね・・・

>>295
自分は減らしたいのですが主治医が減らさないんですよね
勝手に飲まないようにして調整しても飲めと言う糞医者ですよ
年金の事がなければすぐにでも転院したいくらいです
標準体型は羨ましいです
痩せたり太ったりしてるのでどうも安定しなくて・・・それにくわえて精神の方も波があるのが辛いですね

299 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 14:20:13.21 ID:9Icsm32I

>>293
よくそれだけ飲んで倒れないね
眠くてだるくて何も出来なくなりそうだ
下手したら死ぬぞ

300 ：ウバタマ ◆Ubatama.z2 ：2013/10/06(日) 14:31:36.79 ID:Jmc+FXSu

更新したら新着でレスがついて居ました

>>296
はい、外来です
2週に1度の通院になっていますね

自分は14の頃にはもう通院していたので年々悪化していく病状と不眠具合が恐怖です
今って睡眠薬2種類制限ありませんでしたっけ？
貴方さんの処方だとロヒ、ハル、ベンザリンで3種になってしまうと思うのですが・・・
2種類制限されたせいで余計な薬→セロクエル　を飲まないと眠れなくなったので正直つらいですね
まあラボナを飲んでいた時期よりかはマシかと思いますが・・・

数年前のロヒプノール2mg、アモバン10mg、マイスリー10mg処方でどうにか眠れていた自分が羨ましいです

俺は今は療養の身なので仕事などしていないから支障はきたさないのですが仕事始めるとしたら薬は減らすべきでしょうね
主治医は適当な事ばかり言うので信じていいのか分からないですよ・・・とほほ

>>299
身体が慣れたのと脳がもうおかしくなってしまったのでしょうね・・・病人の悲しき事です
日中は眠気など全くないですよ、一度覚醒して起きてしまったら再び寝るのはよっぽど血中に薬の効能残ってないと無理です

この量を2週通院で出すんだから笑えますよね
通院後すぐに全部ODしたらどうなることやらって事を考えてないんでしょうね
まあ自殺する気も希死念慮もないので今は大丈夫ですが

ただ肝臓か腎臓か分かりませんが寝る時に左わき腹が痛みますね、これはコントミンを飲んでいた頃に経験した痛みと同じなので薬のせいで臓器がかなりやられていそうです

301 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 14:48:14.74 ID:az5/yyZ2

>>300
症状は違いますが、私も分裂・陰（当時はそう呼ばれていましたｗ）と鬱の合併だったのですが、
とにかく、三環形抗鬱剤の副作用が酷くて・・・　当時は色々と楽になる方法を考えました。。

そして年数が過ぎ、今では眠剤のみでなんとか生きています！　（ベゲは保険のようなモノｗ）

302 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 15:00:59.06 ID:Xib6GZrZ

不眠になった原因教えてくれ
俺は夜勤だ・・・。
二年夜勤やってたら、眠れるんくなったwww
「眠いけど眠れない」「だるいのに眠れない」
こんなの一般健康なひとに言ったら「は？」って意味不明に思われるけど俺も不思議だわw

ったくあれだけ「夜勤はやめろ」って周りから言われてたのにまだ10代だし若いから舐めてたわ・・・。夜勤最悪だな(；´Д`
割に合わなすぎwwよく考えてたらバイト自体割に合わんよなwwそんな時間あったら勉強でもすりゃ良かったわ。

303 ：ウバタマ ◆Ubatama.z2 ：2013/10/06(日) 15:22:04.78 ID:Jmc+FXSu

>>301
三環系は辛いみたいですね
最近は殆ど見かけませんが

予後良好というのは良いことですね、寛解？完治したのかな　
一度睡眠薬飲んだらもう環境を変えるしか手段がないのかな？と思ってしまいますよ

>>302
夜勤は時給いいですが人間、基本は朝起きて夜寝るように出来てるみたいでじわじわと蝕んでくるみたいですね
本人は数日勤めれば慣れると感じてしまうみたいですが
とりあえずお疲れ様です

304 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 15:35:27.65 ID:az5/yyZ2

>>302
＞不眠になった原因教えてくれ

ノーコメントで・・・　って言いたい所だけど、私は、恋人の突然の自殺だな。。。
昔から薬（抗鬱・眠剤だったｗ）を飲んでるよ。」と聞いた事は有ったけど、
当時の私には、そんな知識は無くてね。。

トヲタの夜勤だと、週毎に生活リズムが変わるらしいから夜勤も大変らしいそうだね！

305 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 15:51:45.81 ID:az5/yyZ2

>>303
＞三環系は辛いみたいですね
本当にツライ！！　トリプタノールの黄玉を数錠飲んでいた時期は、
膀胱パンパンなのに喉が渇くし、下剤を飲まないと便が出ないし、最悪でしたねｗ

＞予後良好というのは良いことですね、寛解？完治したのかな　
そうですね！　もう、ナニかｗが見える事も無いですし、異常な思考も思い付かなくなりましたね。

＞一度睡眠薬飲んだらもう環境を変えるしか手段がないのかな？と思ってしまいますよ
ある程度は仕方無い事かと・・・

306 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 17:33:58.33 ID:7zJiogKA

>>305

俺も不眠症で人の事言えないけどw

がんば、よくなる事を祈る(｀_´)ゞ

307 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 18:18:51.65 ID:az5/yyZ2

>>306
ありがとう！！

多分、私は良い方向になっているとは（自分ではｗ）思うので、大丈夫かと思います。。
>>306氏のような、さり気無く気を使っているようなレス（色々な意味で）が、一番嬉しくなりますね。
明日から、真黒な会社で社畜のような仕事を、土曜日の深夜まで頑張って行けそうです！！

308 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 22:55:26.87 ID:tQDvwoEd

　
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309 ：優しい名無しさん：2013/10/06(日) 23:44:41.30 ID:Dlc+ALlh

>>308
なぜ殺した！！！

310 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 00:10:36.19 ID:26mOKDSr

>>308
妙になごんだ
お薬飲んだし、いい感じに笑えたのでｗ
きっと寝られそうだ。おやすみ。

311 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 01:16:15.88 ID:3STevs4y

胃潰瘍の治療ついでに内科で銀ハル貰ってたが、とにかく効かない
なかなか眠れず何度も目覚め、結局早朝覚醒
いっそ専門機関を受診した方が良いか主治医に相談したら、薬がベンザリンに変わった
それでも何度も目覚める
日中は倦怠感と頭痛
やはり違う病院に行くべきだろうか

312 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 05:09:16.03 ID:qJ3dOIsD

不眠になった理由は、鬱病。
今は躁鬱かなぁ。
ここ数日、興奮して寝れない。
調子が少し良くなってきて、働きたいと思うようになった。
自由なお金が欲しくて。
来年は50なので、焦ったのかな。

313 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 05:28:04.02 ID:GdyxuLZZ

不眠になった理由は引きこもり10年の原因
体動かさないので腹が減らない眠らない疲れないから眠気が来ない
父が亡くなり今年6月から働いてるが寝れない寝ても疲れが取れないの悪循環
元の睡眠に戻すのにこの10年っていう年月が必要だと気づいたわぐらいかかりそうだわ
爆睡することはもうないな絶望的ってことは肌に感じる（歳だしね＿|￣|○）
昔夜勤で働いてて8時間ぐらい余裕で寝てたが今は3～4時間しか寝れんわ
長生きしたくないんでこれでもいいかなっておもってるよ
ポックリ死ねるかなって思ってるから

314 ：ウバタマ ◆Ubatama.z2 ：2013/10/07(月) 06:11:45.54 ID:PWePtlEw

俺が不眠になったのは主治医は病気の症状だと言うが俺自身では昔働いてた救命ポート乗務員の頃からだったな
仕事内容は船に乗って誰か落ちたら助ける・・・職業を明細に言えないけれどそういう仕事だった
船の波の揺れで俺は船舶免許なんて持ってないから監視と救助補助員だったんだけど寝てても怒られないから昼間仕事中にうつつを抜かして夜眠れなくなってから薬無しじゃ眠れなくなった
それと同時に別部門の先輩バイトからのパワハラもあったから精神科受診したんだよなぁ・・・それからは薬漬け

315 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 10:14:25.38 ID:z2pko/T8

俺は概日性睡眠障害で大体新月の時は朝起きて満月の時は夜起きる感じのサイクルなんだ。原因は生まれつきっぽい
朝日を浴びても薬を飲んでも少しずれてくのが遅くなるくらいでこのリズムから逃れられない
他にもこういう症状の人いる？
どうやったら社会復帰できるのかな？

316 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 10:18:05.99 ID:rvxPKZLk

>>311
睡眠認定のとこ行った方がいいんじゃないかな
一応認定機関もあるからしいしこちら参考までに
http://jssr.jp/data/nintei_ishi_2012.pdf　　こっちは認定医
http://jssr.jp/data/nintei_kikan_2012.pdf　　こっちは認定機関
>>312
良くなってきたのはよかったですね。こっちもなんだかんだよくなってる気がしますｗ
でもあまり焦らない方がいいかも頑張り過ぎると反動も大きいかもしれないし・・・。←(経験者です...)。
がんばって爆睡取り戻すぞ!ｗ

317 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 10:19:53.89 ID:rvxPKZLk

>>313
同士よ。色々あって俺も引きこもりだｗ。俺の場合は現実から逃げたかったクズだｗ
治療しても良くならない一方だったからほぼ諦めてたけど、あ母さんが1年でやっと予約がとれた
病院いったら段々良くなってきてる・・・。
俺も今この不眠が治る自信はないけど、段々前向きに考えられるようになったわｗ
そっちも死ねる何ぞ言ってないで治療がんばれよ。意外と良くなるもんだぜ

>>314
俺にはできないけど救命ポートカッコ良い仕事だなあｗ
もう夢なんて語る場合じゃないけど人を助ける仕事したいなぁ立派な仕事だわ・・・。
俺もよく昔の嫌な思い出して色々後悔するけど、ますます自分が嫌いなりそうだし
あんまそう考えないようにしたｗｗ半沢直樹でもみてスッキリしようぜｗてかもう見たかな？ｗ
俺は結構遅れて今から半沢直樹みてるｗｗあれ意外とスッキリするわｗ

318 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 10:34:01.26 ID:jnofvpN5

この間まで寝たきりで20時間近く寝てたのに、突然2-3時間しかねむれなくなった。
躁転したのかな。寝たいのに。辛い。

319 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 12:41:52.12 ID:zzvDb4k+

>>313
10年も引きこもってよく就職出来たな、俺なんて3・4年ニートで２０代半ばで
清掃の仕事落とされまくりだぞ・・・

320 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 17:17:22.01 ID:6FqHZvRt

仕事疲れすぎて頭が眠らない感じ
早いけど風呂入ってみるか…
眠れますように

321 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 17:39:08.53 ID:SYhCPgpi

>>315
それ初めて聞いたけど、ひょっとしたら
おれもそうかもしれない

322 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 17:43:53.84 ID:tuyBAaiV

>>320
早すぎないか？
せめて9時くらいで寝ようぜ

323 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 17:56:29.46 ID:GN3SiFIu

>>320
頭脳労働なんね...運動とかしたら疲れて寝られるらしいよ
いまはしたくもないけど(遠い目)

324 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 18:57:01.65 ID:dD5Ldkkl

不眠症は運動しても眠れない・・・

325 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 20:58:52.30 ID:lNctptQG

不眠症になった原因…仕事のストレス(´･ω･`)
交代勤務で夜勤やって身体のサイクルめちゃくちゃだったのもあるけど、ラインリーダーになって上から生産数あげろだの納期早めろだの新人教育しろだのいろいろ言われてたな…あるとき会社の駐車場で急に涙が出てそれから休職→代謝→以後無職

いまはありがたいことに養って貰ってるが、仕事復帰するほどには至ってないわ…というか復帰したけど試用期間で落とされたからよっぽどいろいろな部分が落ちたんだと思われ。

ちなみに自分は銀春、セロクエル600、マイスリーで飲んで3時間くらいしてやっと眠気くる＆昼間に頓服と胃薬
これで中途覚醒来るからもう死にたくなる。

326 ：ウバタマ ◆Ubatama.z2 ：2013/10/07(月) 21:20:40.67 ID:PWePtlEw

今日から眠剤減らして寝ることに挑戦してみる
昨日レスした処方量からセロクエル・デパケンR・ロナセンを各1錠ずつ減らした結果睡眠時間は短くなったが眠れた
今日からベゲタミンA1錠・ロヒプノール4mg・ハルシオン0.5mgで寝てみる
これが成功したら就寝前に飲む薬を睡眠薬だけにして日中の食後の薬をインヴェガ錠か昔処方されていたフルメジンに変えて貰おう
4時間眠れれば大満足だけれどロヒプノールの血中濃度半減期って7時間なんだよなぁ・・・なぜ効かぬ
普通に5時間半もしたら起きちゃうよ・・・この量飲んでも・・・

327 ：優しい名無しさん：2013/10/07(月) 22:34:22.61 ID:65/mvS2j

デパケンて眠くなるの？

328 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 02:22:14.73 ID:lc+WhoBo

デパスとロヒプノール飲んでも全く寝られないから、
近くの7-11に行って、カップラーメンと酒買ってきた。

なんで利かないんだろう・・・

329 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 02:47:36.49 ID:INiml63N

>>327
むかし、鬱の症状抑えるために飲んだことあるが、自分は眠くなったよ

マイスリーもサイレースも何で利いてくれないんだよ
明日会社行かなきゃなのに
行かなきゃなのに、何で俺眠くなれないんだよ、たのむよ、寝てくれよ

330 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 03:08:31.26 ID:oT60UrZm

眠るってすっげー難しくね？

331 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 03:59:20.94 ID:pH4jgG9d

昨日は1時間の睡眠で仕事に行ったもんだから、仕事中は眠くて眠くて死にそうで、
やっとこさ仕事終わって19:00頃に帰ってきてテレビ見てたら強烈な睡魔に襲われて
気を失うかのようにそのまま眠りについたが、なぜか1.5時間後の21:00頃に目が覚めて、お目目パッチリ、頭スッキリ！
それから今までずっと起きてます。もう眠れそうにない。あと3時間で出勤なのに‥

332 ：ウバタマ ◆Ubatama.z2 ：2013/10/08(火) 04:05:43.66 ID:nfo6ixN3

>>330
難しいです、薬漬けにされていると特に

>>327
俺は400mgも処方されているので眠くなりますね
他の方もそのようですしデパケンの副作用に眠気もあるのかと、それが強く出るケースが多いんじゃないかな

おはようございます皆様
22時15分就寝の3時半起床です。
計5時間15分眠る事が出来ましたが一気に5錠減らしたせいか寝付くのに45分はかかったと思います
体重は落ちてきているのでこの調子で薬が効きやすい身体にしていきたいですね

333 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 04:49:09.88 ID:jqI8yznb

今日も今日とて早朝覚醒。 3時4時に目が覚めてちゃ次の日仕事にならん。

334 ：ウバタマ ◆Ubatama.z2 ：2013/10/08(火) 06:03:56.40 ID:nfo6ixN3

>>333
就寝時間を早めて見るのはどうでしょうか？
それでも睡眠時間が短いようなら中時間型か長時間型の睡眠薬を処方してもらうとか

俺はアルバイト採用され10日から勤務開始なのですが朝7時始業夕方5時までの拘束時間なので早起きしてのんびり珈琲を飲みつつ２ちゃんねるを専ブラで更新して眺めているので今の就寝＆起床時間でちょうどいい感じです

335 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 07:00:04.02 ID:ltaO69kv

寝ても寝ても眠い…すっきり目がさめない
どうしたらいいんだ…

336 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 07:12:25.57 ID:AvUrK+gT

25時間一睡も眠れてない
肝臓弱ってきてるから眠剤効かないんだよ
酒にも酔わなくなったし、、ねかせてくれ！

337 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 12:54:53.02 ID:mUi9A404

寝れるけど上の階の騒音DQN家族におこされる
夜中窓何回も開けたり騒がれたりで無理だ
平均三時間睡眠
苦情言っても改善されない
でもある程度の騒音でも寝れる奴とか多いんだよね
入院したとき隣の部屋の糖質が深夜にテレビをデカい音量でつけて
夜中叩き起こされて、でも同じ部屋で起きたの俺と後一人だけ
ほか六人は寝たまま

結局騒音が睡眠妨害なのは間違いないが、起きてしまうのは眠りが浅いんだろうな
まあ上空き部屋だったから静かで凄い寝れたから
その静かさに慣れすぎて騒音に耐性が無いのかもしれない

338 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 13:51:59.61 ID:qs0sGam1

>>337
俺も敏感だわ
ひどい時は雨の日に雨のあとで眠れないときもあるし
虫の鳴き声で眠れない時もあるわ

でも耳栓つけりゃほぼなんも聞こえなくなるからオススメ

339 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 15:07:24.36 ID:i+y3drDv

自分も薬一年以上飲んでいて、薬無しだとどうやったらねれるかがわからなくなりました。

340 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 16:39:16.87 ID:CojMFscx

豆腐メンタルで傷つきやすい、ストレス耐性低い
仕事でストレスたまって寝れなくなる
俺、社会不適合者だわ

341 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 18:24:11.73 ID:qLPRB32B

>>340
おまおれ
なにか悪いこと起こるとすぐ睡眠に影響する
何をして生きていけば(生活の糧を得るために)いいのか思いつけない
うつのせいもあってか、考えがまとまらないし、深く考えられない
眠れなくて一日中頭痛がする
リリカ飲み始めたが、効かないし眠くもならない…

スレチ気味でごめん

342 ：優しい名無しさん：2013/10/08(火) 21:56:40.34 ID:v7Ip2MPD

朝・夕にレキソタン。ねる前にメイラックス１、マイスリ10、銀ハル、ロヒプ１をのんでなんとか必要な時間は眠れているけど
絶対に仕事の夢をみる。この夢さえみなくなればもっとラクになると思うんだけどな。
悪夢のうちには入らないのかもしれないけれど仕事のことでハッとして目覚める。毎日最悪だ。

343 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 00:14:42.73 ID:j0A2GVa7

眠れない…10時に布団入りしてたけど、耐えきれずスマホ見てしまった。ごめんなさい。

344 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 09:21:21.93 ID:vqEG0eSw

一般的な人の入眠潜時は10～15分
http://www.berry-counseling.com/212/

いやいや…早すぎでしょ…

俺なんて調子いいときで１～２時間、
悪いときは３～４時間、
ひどいときは眠れないまま朝を迎えるから

345 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 10:11:32.27 ID:zP6Aksp4

不眠症て治るの？

346 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 12:41:43.70 ID:UyIshXCW

>>345
ひどい時は毎日トータル1時間しか眠れなかったけど今では8時間ぐっすりです

347 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 13:33:40.35 ID:EZ6hjvMm

>>344
mjd!
少なくとも「未明」までは起きてるよなw
小学生の頃から、眠れないのが当たり前になってる

348 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 15:25:45.55 ID:vqEG0eSw

>>344
１５分で眠れるとかあいつらバケモンだよなｗ

349 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 15:26:38.08 ID:vqEG0eSw

誤爆
>>347

350 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 19:38:57.15 ID:T2nV4ihn

>>344
このサイトめっちゃ勉強になるわ
テンプレにはっておいてほしいくらい
今日から早速試してみよ

351 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 21:21:04.83 ID:b6RrES07

サプリアフィくさ

352 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 21:31:23.50 ID:VQ4+uDah

アフィだろ。
これ信じる奴いるのか？

353 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 23:17:42.03 ID:MnnzzMM1

A:「眠剤って何？」俺:「睡眠薬の事だよ」 A:「・・・・」

354 ：優しい名無しさん：2013/10/09(水) 23:51:57.73 ID:ztrTQYzC

最高連続未睡眠は４６時間です

355 ：優しい名無しさん：2013/10/10(木) 00:20:40.86 ID:f4M+e412

　
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356 ：優しい名無しさん：2013/10/10(木) 00:26:46.39 ID:c7BGSoF0

>>355
可愛い
同じようなネタで笑うとは思わなかった。
今なら眠れそう。おやすみ。

357 ：優しい名無しさん：2013/10/10(木) 00:55:04.21 ID:f5W+v5Us

またかよ、もう飽きｔ・・・

不意打ちくらってゾルピデム液剤噴いた

358 ：優しい名無しさん：2013/10/10(木) 19:11:24.16 ID:e9XrM6qq

夜勤してから眠れなくなった

359 ：優しい名無しさん：2013/10/10(木) 22:10:41.25 ID:y6U2teP/

よくある話だが不登校→ひきこもりになってから、ずっと睡眠障害。
やっぱり深夜人気のない時間が一番落ち着くっていう心理状態が一番の原因なのかなぁ？と思う。
過敏性胃腸障害もあって、今は自律神経も正したいと思ってるから、本気で治したいと思ってる。

360 ：優しい名無しさん：2013/10/10(木) 22:16:31.42 ID:lD1mtdth

>>359
じゃあまず朝起きて夜寝ようか
昼はどんなに眠くても我慢
自力じゃ無理だろうからバイトでもすればいい
簡単でしょ？

361 ：優しい名無しさん：2013/10/10(木) 22:26:43.39 ID:9d4wlqRW

麻酔銃撃たれても気を失わない自信あり。

362 ：優しい名無しさん：2013/10/11(金) 05:37:37.35 ID:4Yxv+SGx

もうこんな時間

363 ：優しい名無しさん：2013/10/11(金) 11:14:06.45 ID:+ScdEdxt

薬飲んで12～1時には寝れるようになったけど、起きるのが9～10時くらいなのがなぁ。
朝御飯食べれないよ。

364 ：優しい名無しさん：2013/10/11(金) 12:21:55.73 ID:KLVcR7k9

眠剤呑んで３時間がデフォ

ﾏｼﾞつれーわー

365 ：優しい名無しさん：2013/10/11(金) 16:15:03.54 ID:y0mszoiE

寝付ける事は寝付けるけど、途中で動悸がして何回も寝返りうつからまともに眠れない。
そんな睡眠のせいで、運動もして食生活も気を付けてるのに、毎日体が怠くてツライ。

366 ：優しい名無しさん：2013/10/11(金) 21:42:52.46 ID:9KY7uI+7

>>365
わかるわ。起きてもだるいんだよね・・

367 ：優しい名無しさん：2013/10/11(金) 22:30:02.57 ID:fBhVzTf6

入眠障害も辛いんだけど、夢見が悪いのが一番きつい。
発症する前には絶対に見なかった、グロテスクな夢を見る。趣味でも何でもない、ホラーでもない、でも、殴ったり殴られたりする感覚はある、血腥い夢。
毎朝の胸糞悪さから、朝が更に辛くなる…

368 ：優しい名無しさん：2013/10/11(金) 22:33:24.29 ID:TWnJe37b

寝酒と市販鎮痛剤が効かなくなってから数ヶ月、
寝る前に3DSでどうぶつの森遊ぶようにしたら2時間以内に眠れるようになった

リラックスするゲームのメロディ聞きながら
やり飽きた作業をやってるとスーッと睡魔が襲ってくる

ゲーム内も夜だから自然に落ち着いた気分になって、
虫の声聞きつつ釣りしたり住人キャラと会話したり水まいたり。

たまにそのままウトウトしてビクッと3DS放り投げそうになるけど。
いよいよ意識飛び始めたらセーブしてお休み、みたいな毎日。
もうすぐ一年になるが毎晩これで眠れてる。

激しいアクションゲームとか頭使う系は逆効果だからダメ

369 ：優しい名無しさん：2013/10/12(土) 06:03:48.40 ID:PQJHSB+S

つまりモンハンとかラグオデ、PSO2のようなゲームは悪影響になるのか

ハマるゲーム間違えたorz

370 ：優しい名無しさん：2013/10/12(土) 09:04:42.22 ID:WLWq0ukV

何が理由かは分からないが、昨夜3～4ヶ月ぶりに眠剤も安定剤も無しで眠れた。
眠りは浅いし2,3回中途覚醒もしたけど、薬無しで眠れたというのが自分の中では大きい。

371 ：優しい名無しさん：2013/10/12(土) 10:06:30.46 ID:jJQHxt5I

マスゴミのヘリが五月蝿い
安眠妨害だ
勝手に民地の上空を飛ぶんじゃない

372 ：優しい名無しさん：2013/10/12(土) 10:56:24.55 ID:A4AkQGxC

今日は8時に起きて朝御飯食べれたよ。

373 ：優しい名無しさん：2013/10/13(日) 22:55:27.28 ID:E/mmOMXw

たまにあるんだけど、夜中に起きた時(夢見てる途中で)の強烈な不安感、
俺だけじゃないんだ。しばらく不安で落ち着かない。
ググったら、子供の時、夜中目が覚めた時にお母さんがいなかった、その
不安感に似てる。とか書いてあったけど。確かに

374 ：優しい名無しさん：2013/10/14(月) 12:48:41.39 ID:g8SRZ1qo

睡眠薬のまないで寝ると悪夢がすごい

375 ：優しい名無しさん：2013/10/15(火) 15:32:56.25 ID:PkVdWNSA

http://tammron.net/index.php?shinkara

376 ：優しい名無しさん：2013/10/15(火) 17:11:39.79 ID:YfK8phzh

語学の単位が足りなくて大学留年する夢ばっかみるわー
五年も前に卒業したのに

高校留年バージョンは、大学卒業後にわざわざ高校に入り直してるのに出席が足りずに数学の単位が取れないってストーリー

学歴しかすがるものがないって心理なのかねー

377 ：優しい名無しさん：2013/10/15(火) 18:22:43.41 ID:DzhB6n9F

私も卒業して10年以上たつけど
未だに遅刻する夢や、課題に追われてる夢見るわ
夢から覚めても、しばらく「課題やらなきゃ！課題…課題…あれ？課題ってて何だっけ？そういやしばらく課題やってないな…なんでだ？
…あ、卒業してもう社会人なんだ…」って気づくことがよくある

378 ：優しい名無しさん：2013/10/15(火) 18:30:22.54 ID:7bV9KikA

>>376
ああ、単位足りなくて卒業できないって夢は俺も
メチャクチャ見るよ
しかも夢の中で、ああでも俺就職できたんだからまあいいや
とか思ってたりするw

379 ：優しい名無しさん：2013/10/15(火) 20:04:32.88 ID:55g+Y8Pp

昨日というか今日は久々に一睡も出来んかった。
以前は眠剤追加したりアルコールにたよったりしてたけどただぼーっとしてた。
6：30にたばこを吸おうとしたら、なぜか鼻血がパタポタ出てきた。
これって眠れなかった事と関係あるのかな？

380 ：優しい名無しさん：2013/10/15(火) 20:23:22.99 ID:Qr67CZGE

>>379
鼻をぶつけたとか、原因がないのに鼻血はまずくないか？
血圧高くなってたのではなかろうか…眠気来なかったらしいし

381 ：優しい名無しさん：2013/10/16(水) 00:02:08.65 ID:bP2kG0r6

入眠剤飲みはじめてから変な夢見るようになった。
荷物整理して、実家に猫預けて、両親だきしめてありがとうっていう夢。
すごいすっきりした気持ちで目が覚める。
親に会いたいのかなあ？

382 ：優しい名無しさん：2013/10/16(水) 01:33:49.06 ID:K+oPN2a/

仕事でトラブルが起きて、それから不眠症になりました。
薬に頼ってひと月半ですが、やはりやめたいという気持ちが強くて、
飲まずに眠れず、結果として飲んで、
こんなことならもっと早い時間に飲んでおけばよかったと自虐。
仕事は今年いっぱいで退職する予定だったんだけど、
なんか仕事のストレスがなくなっても不眠だけが続きそうで怖いです。

383 ：優しい名無しさん：2013/10/16(水) 02:03:20.88 ID:8ofp9nQZ

今、リアル夢で起きてしまった。
夢は、中学、高校の同級生沢山出てくる同窓会みたいな夢で、
自分だけ置いていかれているのを突き付けられる内容だった。
ヤバい夢だわ。。。頭が痛い。疲れた。

384 ：優しい名無しさん：2013/10/16(水) 03:03:18.29 ID:bFxiNw8h

リアルな夢みた
鳥山明系のキャラが次々出てくるんだけど
どれもこれも戦っても戦ってもめちゃ強くて逃げられない
逃げても逃げても逃げても逃げられない
最後は一斉に襲われて吹っ飛ばされる
それでもまだ襲いかかってくる
やられてるんだけど抵抗できる手段がない
本当に辛い夢だった
最後は夢から無理矢理起きた

385 ：優しい名無しさん：2013/10/16(水) 09:05:05.38 ID:2rDXaJY/

>>376-378
皆さん、あるんですねぇ。
私の場合は、大学生になってるのに、高校の単位が足りず、卒業危うしという。
高校卒業してないのに大学生っておかしい訳だが焦る焦る。
高校時代に不登校期間があったのと、どうにか分不相応なとこに引っかかったからなと。
社会人してるが変則勤務なんで、今から寝ないと……でも寝れん。

386 ：優しい名無しさん：2013/10/16(水) 12:28:47.48 ID:rDK0fKPY

高橋ジョージとケンカする夢を見た
脳がショートしそうで怖い

387 ：優しい名無しさん：2013/10/16(水) 15:35:26.93 ID:GejuBe6j

島田紳助を捕まえても捕まえても逃げられる夢を見た

388 ：優しい名無しさん：2013/10/16(水) 20:05:59.14 ID:UgQU3nFn

また布団に入る時間が来ると思うと憂鬱でたまらない
昨日はうとうとしながらも凄くうなされて
隣の部屋で寝てた親を起こしてしまった...
自分でもうなり声で苦しくて起きるし、朝起きたら喉潰れてた
夜が辛くて涙が出る。泣きつかれても眠れないのに

389 ：優しい名無しさん：2013/10/17(木) 05:00:56.26 ID:MoDTF6gW

また不眠症突入だな２、３時間で目が覚めてしまう不安定過ぎて気が狂いそうしにたいしにたいよ

390 ：優しい名無しさん：2013/10/17(木) 18:47:37.34 ID:3JUpMzFM

>>389
目が覚めたからって起きてネットやってりゃ、そりゃあ不眠も治らんわ。

391 ：優しい名無しさん：2013/10/18(金) 21:25:31.17 ID:pWYQG+cM

風邪で熱出ると不眠と相まってきついな・・

392 ：優しい名無しさん：2013/10/18(金) 22:09:28.53 ID:xDBSkg+E

同棲中の彼のことで相談です。
寝付いてから一時間ほどたつとかなりの確率で寝ぼけて話しかけてきます。
翌朝聞くとほぼ覚えていないし、支離滅裂なことが多いです。
また、その時に幻覚を見ていることが多いらしく
壁を指さしながら「すごい！なんで観覧車があるの！？」とか私の上を見ながら「なんでバイクがここにあるの？」など。
彼いわく、子供の頃かららしく、子供の頃は記憶ないまま動き回ったりしていたそうです
本人は私に指摘されるまで治ってたと思っていたみたいです。

病院に行くことも勧めてみましたが、大したことないと行く気はない様子。
私ができる対処法は無いでしょうか？
なるべく話しかけられても答えずに「お休み」と布団をかけ直して居ます。
ただ、幻覚がハッキリしているときはなかなかしつこく、そんな時は「何が見えるの？」と聞き直します。
聞きなおすと「あぁーーまた寝ぼけちゃったー」と必ず気がつくようです。

睡眠が浅いせいだと思い、寝る前に温い湯船へ入浴を勧めてみたり、寝室の環境も整えています。
あまり効果はありません。
なにかしてあげれること、もしくは病院へかかった方が良いのであれば良い説得方法を教えてください。

393 ：優しい名無しさん：2013/10/19(土) 00:15:35.08 ID:IBAGPDQR

夢遊病とか類いのじゃない？
うつ病じゃないから、別に病院行っても恥ずかしくないとか行ってみたらどうかな

394 ：優しい名無しさん：2013/10/19(土) 02:26:21.82 ID:/UuR3ki/

レム睡眠行動障害ってやつだね
眠りが浅くて、夢と現実の間の状態
眠ると、脳が身体に指示を出してもストップが利くのだけど
そのストッパーが故障してる状態なんだ
自分もそれ
寝たまま床を殴ったり、叫んだりしてる

心療内科で薬を処方されてから、頻度が減ったよ

395 ：優しい名無しさん：2013/10/19(土) 02:27:06.13 ID:/UuR3ki/

>>393
うつ病じゃなくても、心療内科や精神科に通院歴がある場合は、
生命保険に入る時に制約がある可能性が非常に高い

396 ：優しい名無しさん：2013/10/19(土) 02:47:27.87 ID:0+O005mz

そんなの気にしてる状況じゃ無いと思うけどね

はいはいもう寝な
って何事も無かった様にスルー出来なきゃ
別れるか
病院逝って治してもらうしか無いんじゃない

ビデオカメラや携帯で録画して本人に見せたり、ノート買って来てこんな事してたって記録してみると良いかもね
診察受ける時に医者に見せてみたらいい

397 ：優しい名無しさん：2013/10/19(土) 08:04:52.09 ID:QuN4JHWX

また悪夢でうなされた・・
薬もらってこよ・・

398 ：優しい名無しさん：2013/10/19(土) 12:15:09.89 ID:tEYecWPD

>>392
眠れてるんなら病院は行かないほうがいいと思われ
目の下クマ作って、頭も働かず仕事とかに影響出てれば別だけど

399 ：優しい名無しさん：2013/10/19(土) 20:15:58.05 ID:+G1xp71W

今までは寝付けないけど、寝たらぐっすりだったのに、
最近は寝付きはいいけど、確実に2時間に一回目が醒めるし、ずっと夢見てる。
昼間も眠くてだるくて辛い。

400 ：優しい名無しさん：2013/10/19(土) 22:32:10.23 ID:aLhAljq1

24時間365日眠気なし！
これが本物よ！

401 ：392：2013/10/20(日) 12:34:16.10 ID:uEF2TQZs

みなさんありがとうございました
>>398
さんの言う通り、浅いながら、生活に支障がない程度に眠れては居ます。
寝室を分けてみたりと工夫してみます。
睡眠不足が酷くなったら医者を勧めてみます。ありがとうございました

402 ：優しい名無しさん：2013/10/20(日) 13:09:52.36 ID:m2HPhhiz

今週の週間新潮
不眠特集してるみたいね

403 ：優しい名無しさん：2013/10/20(日) 21:59:24.92 ID:6nEvze5l

　
　　（　　´）｀Д） )) < ﾊｧﾊｧ　こんな所でﾀﾞﾒｪ
　　/　　つ　つ　<　大丈夫だって，こんな糞スレ誰も来ねえよ
(( (_(_　ﾉ　ノ
　　し∪ ∪

　Σ（　ﾟдﾟ）ﾟдﾟ）
　　/　　つ　つ
　 (_(_　ﾉ　ノ
　　し∪ ∪

　　（　ﾟдﾟ）ﾟдﾟ）
　　/　　つ　つ
(( (_(_　ﾉ　ノ
　　し∪ ∪

404 ：優しい名無しさん：2013/10/21(月) 18:36:07.48 ID:nu9Jrzjs

なんか、知り合いやら、他スレやらで散々ヤバいって言われてるんだけど。
大うつ病からの不眠、不安障害で通院歴3年
抗うつ剤はﾃﾄﾗﾐﾄﾞ込みで3種
ﾒｲﾗｯｸｽ2銀春2ﾛﾋ4ﾏｲｽﾘｰ10ﾃﾄﾗﾐﾄﾞ60ﾗﾎﾞﾅ2ﾍﾞｹA3
後は、ﾃﾞﾊﾟｽ1ﾚｷｿﾀﾝ5を3錠／日で出されてるのを夕方の分を寝る前に服用
これで3～4時間睡眠。

今は失業保険で生活してるから、多少の寝過ごしとかは問題じゃ無いんだ・・・
とにかく8時間くらい何も考えずに寝たい・・・

ここの皆は経験豊富だろうから、何かストンと落ちて、最悪24時間とか寝ても良いから、ぐっすり寝れる薬無いかな・・・

405 ：優しい名無しさん：2013/10/21(月) 19:26:44.07 ID:OoK6pon7

走れ

406 ：優しい名無しさん：2013/10/21(月) 20:19:51.45 ID:FMKWBgVW

>>404
あのさあ、不眠っていうのは、日常の生活に支障が出るから対策が必要なわけ。
「ぐっすりたっぷり眠りたい」っていうのは、ただの贅沢なんだよ。
熟睡感だとか爽快な目覚めとかもそう。
日常生活がちゃんとこなせるならぐっすり感はなくても不眠対策できたことになるわけ。

「３～４時間しか眠れない事で、日中のこれこれができない、できるようになるための睡眠をどう得るか」
が不眠対策。気持ちよく寝たいっていうのは快楽が得たいと言ってるだけのこと。
不眠対策は何のためにやってるかはき違えんな。

407 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 02:01:56.37 ID:dEjq2+oG

>>406
404だけど、日常生活に支障出てなくて問題無いなら、こんなとこ来ないっての位わからねぇか？
それとも何か？逐一『これこれだから○○出来ません』とかまで書かなきゃ駄目なの？
そんな事関係無いよね。
特殊な体質の人を除けば、3時間しか眠れないのがどれだけ辛いか、こんなスレに居るんだから判るだろうに。

不眠対策って、気持ちよく眠る為のじゃ無いの？
わざわざ限界ギリギリ、辛うじて日常生活に支障が出ない睡眠の生活を送る為に薬飲んでる人なんているの？
ぐっすり寝るのが贅沢とか、ちょっと理解できない。

408 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 02:15:57.97 ID:dEjq2+oG

と言うかここは相談スレじゃ無く、ただの雑談スレだったね。板違い申し訳無い。
走れる人なら運動すれば眠くなるんだろうね。

スレ汚して申し訳無い。消えます。
快眠を求めるのが甘えだと言う方は初めて見ました。

409 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 03:13:15.05 ID:CRQM58pJ

肉体労働者で不眠の人いますか？

410 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 06:14:33.14 ID:kvfPRTFa

>>409
はい

411 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 07:06:19.11 ID:htGev8wI

あーなんで夜中に目が覚めた時は目がさえてなかなか眠れないのに朝は眠くて眠くてしょうがなくてすぐ二度寝しちゃうんだろう。

412 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 08:42:22.49 ID:jwN1KUDj

だらしないから

413 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 19:20:39.72 ID:usxljmk9

キモチヨク熟睡したいってのは薬じゃなくて、
寝具変えるとかベット新調してみるとかパジャマ新調してみるとか
朝日を取り入れられる様にリフォームするとか
閑静な住宅街や周りに人が居ない様な山奥に引っ越すとかそっちだと思うよ

この手の薬飲めば何でも良く成ると勘違いする馬鹿は嫌いだわ
目的と手段が間違えてる

風邪引いた時でも休養して睡眠取れば普通に治るのに
風邪薬たらふく飲んで普通に過ごして風邪長引かせて
周りに感染させてるだけの迷惑な人って感じだ

414 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 19:29:53.11 ID:4RrxuEa7

人によるのかもしれないけど、私は気持ちよく眠れないから薬飲む、にはならないなあ…
寝ないと仕事に支障があるから飲むわけで、飲むことで生じる弊害の方が多くなりそうで。
もうここにはいないかもしれないけど、眠剤大量に飲むと、肝臓悪くするから気を付けてね。

415 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 19:34:00.88 ID:kdVJfluM

人が睡眠薬でやっと寝付けそうな時に、バチっと電気をつけ馬鹿でかいクシャミを3回、さらに必ず2度寝するくせに朝の5時に目覚まし
こいつと寝室を分けて、今まで5回は中途覚醒してたのが2回で済むようになり5時間はまとめて寝られるようになった
シアワセー

416 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 20:20:18.15 ID:jwN1KUDj

煎餅布団からウレタンの厚いマットレスに変えたらすごく寝れるようになったよ
でもやっぱり布団は綿がいいね
夏場は蒸れて仕方なかった

417 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 20:25:41.38 ID:M2K5ZOAt

眠剤はそもそも睡眠浅くすんのにねえ
薬飲めば気持ちよく寝れるとか幻想

418 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 21:33:11.44 ID:ADQ9QUa/

>>417
不眠症になったことない方はお帰りください。

419 ：優しい名無しさん：2013/10/22(火) 23:35:15.88 ID:5iMS+JjS

周りが閑静な住宅街なら、不眠症にならなかったろうな
今はストレスを受け入れて生きるより他に手はない

420 ：優しい名無しさん：2013/10/23(水) 00:22:43.98 ID:snx3Qjxj

早朝覚醒っていうの？辛い
眠いのに目が覚めて時計見て今何時！？ってなって毎日心臓がバクバクして苦しい
二度寝したら遅刻するの怖いし
でも眠いしどうしたらいいんだよ

421 ：優しい名無しさん：2013/10/23(水) 00:27:01.35 ID:tuJ4hpaX

>>420
布団に入る目閉じる羊数える

422 ：優しい名無しさん：2013/10/23(水) 01:11:26.89 ID:02cIWfA6

>>421
羊ネタだけど
英語だとsheep（シープ）が
sleep（スリープ）に似てるだからとか。

「羊が１匹、羊が２匹・・」って数えるの意味無いみたい。

423 ：優しい名無しさん：2013/10/23(水) 01:49:50.12 ID:tuJ4hpaX

>>422
深く考えるから寝れんのよ(^Д^)無になって横になんなさい(笑)

424 ：優しい名無しさん：2013/10/23(水) 17:40:08.11 ID:4thaGAgT

昼夜逆転がいつまでたっても直らない
眠くて布団に入っても集中力?がなくて1分くらいですぐでちゃう

425 ：優しい名無しさん：2013/10/23(水) 19:12:47.01 ID:oeUZegGw

>>407
睡眠がとれないことで日常生活に支障が出るから医療のお世話になるんでしょ。
キモチヨク眠りたいからというだけなら医者にかかるレベルの事ではない。
たとえるならＥＤ（勃起障害）で受診して、医者が何とかするのは勃起できるようにする所までであって
「もっとキモチヨクセックスがしたいんです」と言うのは医者に言う事ではない。

日常生活をまともにおくるために必要な睡眠をとるために医者にかかるのは正しいけど
たとえ熟睡感が得られなくても、爽快な目覚めができなくても
とにかく生活に必要な睡眠が得られて、仕事ができるならそれで医者は仕事をしたってこと。
その上「ぐっすり眠りたい」「熟睡感を得たいんで」とか「さわやかに目覚めたいんです」
とか言うのはもはや医療の範疇ではない。自分で何とかする事だよ。
>>404の書き込みからは、あなたの要望はまともな生活をすることではなく、
ただ眠りたいだけで薬を欲しがってるように読める。

426 ：優しい名無しさん：2013/10/24(木) 00:14:16.16 ID:PRruI9/u

　
＞「もっとキモチヨクセックスがしたいんです」と言うのは医者に言う事ではない。

だよな・・・それは自分が勤める会社のロビーで、拡声器を使って心の底から叫ぶ事だよなｗ

427 ：優しい名無しさん：2013/10/24(木) 00:47:04.69 ID:vnmxxrZj

うつではなく不眠症です。マイスリーが私のパートナーです。

428 ：優しい名無しさん：2013/10/24(木) 10:32:14.14 ID:aHFLfWYL

mimはあちこて荒らすなカス

429 ：優しい名無しさん：2013/10/24(木) 10:34:15.74 ID:aHFLfWYL

【自演】メンタルヘルス板mim【荒らし】
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1382489631/

あっ最悪板にｗ

430 ：優しい名無しさん：2013/10/25(金) 02:14:48.24 ID:YCoT5vSB

コーヒーで呑む眠剤はうめぇ～わ

431 ：優しい名無しさん：2013/10/25(金) 05:12:08.30 ID:Am3FM/74

>>425

＞その上「ぐっすり眠りたい」「熟睡感を得たいんで」とか「さわやかに目覚めたいんです」

全く関係ない者だが、どこにそんなこと書いてある？

＞>>404の書き込みからは、あなたの要望はまともな生活をすることではなく、
＞ただ眠りたいだけで薬を欲しがってるように読める。

よく眠れなくて疲れてるゆえの発言にしか自分には読めないが

ここ他罰的なヤツが多いな
よく眠れてないからかw

432 ：優しい名無しさん：2013/10/25(金) 05:58:58.67 ID:0OFhnGWD

最初の通院で2週間分薬を処方されて
これで不眠から解放されると思ってから
2年が過ぎ、まだ通院している

433 ：優しい名無しさん：2013/10/25(金) 21:16:32.32 ID:a6IIqlA8

寝れなくて苦しんでる奴が集まるスレで寝言なんて書き込めば総攻撃に遭うに極ってる
空気読めないねえｗｗｗ

434 ：優しい名無しさん：2013/10/25(金) 22:50:11.90 ID:MD0iXgYB

不眠症を超えると不眠病になる。
おでの不眠武勇伝聞きたいか？

誰も聞きたくないよな・・・

435 ：優しい名無しさん：2013/10/26(土) 10:04:37.25 ID:sNas9C64

ベゲA1錠レボトミン50mgロヒ2mgで寝れないから
頓服でロラメット2mg市販のウット2錠アモバン7.5mgアルコール1杯　たった2時間で目が覚めた
起きてから4時間たった今もっと寝たいから市販のウット3錠アモバン7.5mg飲んだ
昔は連日過眠症なんじゃないかってくらい寝てたのに最近はひどい

436 ：優しい名無しさん：2013/10/26(土) 10:08:07.09 ID:sNas9C64

更にベゲA1錠一応追加した

437 ：優しい名無しさん：2013/10/26(土) 13:32:08.14 ID:sNas9C64

もう起きてる。2時間くらいしか寝れなかった。
3連投すまん

438 ：優しい名無しさん：2013/10/26(土) 13:47:56.09 ID:BlJGGxcS

重度の不眠症です。不眠症暦４年半です。

メジャートランキライザーを使わずに眠る方法ってありますか？
コントミンを処方されてから、副作用である「体温調整がきかなくなる」が出てしまいました。
なおかつアカシジアも出てしまいました。
他のメジャートランキライザーも薬理構成は一緒だと医師は言います。
また、気力もなくなります

「本文が長すぎます」とエラーが出てしまいましたので、一旦区切ります。

439 ：優しい名無しさん：2013/10/26(土) 13:59:41.72 ID:BlJGGxcS

現在の処方は
セロクエル１２５ｍｇ：意図的に服用せず
アモバン１０ｍｇ、
デジレル１００ｍｇ、
エバミール３ｍｇ、
ロヒプノール２ｍｇ
ロゼラム８ｍｇ

　入眠が困難だったり、３～４時間しか眠れなかったり、全く眠れない時もあります。
そういう時は上記眠剤を再度服用してかろうじて眠れる状態です。

　どなたかアドバイスをご教示下さい。

440 ：優しい名無しさん：2013/10/26(土) 16:30:14.79 ID:GcGKJCg8

>>439
モナー薬局の方が薬に詳しい人がいるよ

441 ：優しい名無しさん：2013/10/26(土) 16:30:50.03 ID:GcGKJCg8

>>439
お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」149
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1381980897/

442 ：優しい名無しさん：2013/10/26(土) 23:16:14.83 ID:FPRgnx2O

>>439
仕事とか就けていますか？

443 ：優しい名無しさん：2013/10/26(土) 23:43:25.21 ID:kVUp5/T1

　
偶には、まともなレスポンスでもしてみるかのぉ・・・ｗ

>>438
典型的な「入眠困難タイプ」みたいなので、まずは入眠する事を最優先で投薬すべし
拙者のお勧めは、
・ゾピクロン（アモバン）→処方可能なら「15mg」
・ゾルピデム（マイスリー）→処方可能なら「10mg」

この『非ベンゾ系・作用時間短期型』をベースに、コントミンが駄目だったのなら
・トラゾドン（デジレル）→眠剤の効果を高めるのが主目的なので「25～50mg程度」
を組み合わせて、自分の体質に合うかどうか用量等を実際に試してみるのが一番かと

特に入眠困難は、一朝一夕には治り難いタイプで長期投薬治療が一般的なので、
早めにベンゾ系（ロヒプノール等）は服用を中止しておいた方が吉だと思う

・・・知恵熱が出てきたので、もう寝るわｗ

444 ：優しい名無しさん：2013/10/27(日) 12:13:47.62 ID:wtnWvpA8

昨日からこの時間まで一睡もできてない
とにかく身体がだるくて辛い
明日からまた仕事なのに確実に差し支える
この状態どうにかならないものか

445 ：優しい名無しさん：2013/10/27(日) 13:36:40.64 ID:b/FtbeoV

>>442
就けています。ただIT系なので、カフェインを摂取しています。

>>443
レスありがとうございます。

モナーでも尋ねましたが、メジャーを使わずに眠るという回答はありませんでした…

446 ：優しい名無しさん：2013/10/27(日) 14:18:40.26 ID:wovgeWcl

>>445
眠眠打破みたいなのだよね。
遅刻はしてない？

447 ：優しい名無しさん：2013/10/27(日) 19:19:47.87 ID:VQFMZf7O

連日悪夢にうなされてたのに、昨日は珍しくハッピーな夢
でもハッピーすぎて目が覚めた時の現実に激しく鬱になった

448 ：優しい名無しさん：2013/10/27(日) 19:37:43.32 ID:aMo8k6a1

>>404
お前人が心配してんのになんだその態度は
ここはメンタルヘルス版だ406も励ましてんのに馬鹿
出て行けクズがもう人様に迷惑かけんなボケが431と一緒に出てけ二度とくるな

449 ：優しい名無しさん：2013/10/27(日) 19:50:34.31 ID:EJAj4Jev

寝ても二時間おきに目が覚める
あと寝汗でも起きる

450 ：優しい名無しさん：2013/10/28(月) 17:51:16.90 ID:1ZCVm2yb

俺も寝汗すごいよ。

451 ：優しい名無しさん：2013/10/28(月) 18:37:48.05 ID:EgDGGNk6

寝ようとすると超テンション高い歌が頭に流れてきて寝れない

452 ：優しい名無しさん：2013/10/28(月) 19:12:43.54 ID:UGbGpj0d

めっちゃわかる
歌とか話とか文章とか映像とかがものすごい勢いで流れてくる

453 ：優しい名無しさん：2013/10/28(月) 19:27:48.70 ID:fRQ2zHnv

JKと中出し３回戦やったら薬なしでよく眠れた。

454 ：優しい名無しさん：2013/10/28(月) 21:02:29.70 ID:a8HDYtsF

最近仕事行き出して寝汗がヤバイ

455 ：優しい名無しさん：2013/10/28(月) 22:44:31.12 ID:8zm0K+/k

ハゲてます。

456 ：優しい名無しさん：2013/10/29(火) 17:48:04.12 ID:H3sA8L0e

鬱病で不眠になりました。
前のように自力で眠れるようになるでしょか？

457 ：優しい名無しさん：2013/10/29(火) 22:31:24.66 ID:I4Lbvsen

>>456
俺もうつ病からの不眠症であまりにもひどくて入院した事あるよ。
今は完治して薬も飲まずに爆睡できるし普通に働いてる。
1年くらいかかったけど。

458 ：優しい名無しさん：2013/10/29(火) 22:32:20.94 ID:EZym1cXh

>>457
1年で治ったのですね
私は8種類服用してます

459 ：優しい名無しさん：2013/10/29(火) 22:33:08.52 ID:EZym1cXh

睡眠薬とは一生付き合うつもりでしたけど、
入院すれば華原朋美さんみたいに普通に戻れるんですかね？

460 ：優しい名無しさん：2013/10/29(火) 23:06:29.73 ID:Qk135VX/

>>459
あの人は減薬しただけで最小限の眠剤は飲んでるだろ。言わないだけだ。

461 ：優しい名無しさん：2013/10/29(火) 23:27:17.99 ID:Yl9IEOKy

昼間仕事して、疲れて眠剤無しでいつの間にか寝付けたら・・・
無理かな

462 ：優しい名無しさん：2013/10/29(火) 23:42:36.44 ID:pzj2/J1Q

>>461
疲れてるのに、眠気は一向に訪れない最悪な状態になるよ。
ソースは私

463 ：優しい名無しさん：2013/10/29(火) 23:47:48.75 ID:yOrDLyAe

疲れと中途覚醒で夜中から起きてたのに、夕方凄い眠気で横になってもうっすら意識があった私が通りますよ。
寝れないよりマシだけど、自力で眠りに堕ちるのができなくなってきたくさい。

464 ：優しい名無しさん：2013/10/30(水) 00:27:15.31 ID:dojthmPE

>>461
それあったけど毎回だとその日の自由時間何もできないし。
毎日汗かくほど運動すれば実行できるかと。

寝れない記録5日とか10日とか居たけど本当なのか？
証明は出来ないだろうけどさ。
丸2日起き続けた事すらない。

465 ：優しい名無しさん：2013/10/30(水) 05:33:44.93 ID:DYSEN1pm

>>461
自分の場合は
疲れ果てて、眠剤飲み忘れて寝ちゃって、中途覚醒して
そのまま朝まで眠れなくて・・・のループ状態

全然疲れが抜けなくて休日は一日中寝て１週間持たせてる感じ

中途覚醒した時に眠剤飲んでも聞かないんだよね。

466 ：優しい名無しさん：2013/10/30(水) 06:49:04.66 ID:o0i9Mg3f

一睡もできなかったが横になってたからって自分ごまかして会社いく

今夜は眠れますように

467 ：優しい名無しさん：2013/10/30(水) 08:20:15.45 ID:uzafL53L

寝ても嫌な夢ばかりみてすぐに目が覚める
全然時間も経ってなくて辛い…

468 ：優しい名無しさん：2013/10/30(水) 16:27:49.56 ID:4dOWdvHO

俺は、デパスを飲み始めてから悪夢が多い(朝と寝る前に服用)
あと、毎日4～5時間くらいの睡眠だけど
これは、中途覚醒といえるのか微妙なんだよな
寝付きは悪く、いつも眠剤飲んでから3時間は寝れないけど
日中眠くなるとかも、あまりないんだけど(これは、俺的なデパスの効果っぽい)

使用してる眠剤は、マイスリー、サイレース、デパス(は眠剤もどきだけど)
医師に話しても、あまり変えてくれる気はないみたい
強く言ってみれば、わからないけど

マイスリーよりは、ハルシオンの方が効くのかな？というのは、興味がある

469 ：優しい名無しさん：2013/10/31(木) 12:27:21.28 ID:Xi4j9CIp

睡眠不足で死ぬことってあるん？

470 ：優しい名無しさん：2013/10/31(木) 12:34:44.80 ID:H/xcCO6P

>>469
ない。その前に寝れる。

471 ：優しい名無しさん：2013/10/31(木) 12:44:13.48 ID:LQatHeMY

脳梗塞とか

472 ：優しい名無しさん：2013/10/31(木) 17:50:48.04 ID:ReyBpVI2

昨夜８時頃風邪薬飲んで、深夜１時半頃アモバン飲んだら
朝４時に目が覚めた。風邪薬飲まなかったら、朝７時まで
寝れるのに。ちょっとしたドライブに行ってきた。

473 ：優しい名無しさん：2013/10/31(木) 18:24:30.28 ID:siSesgws

眠剤飲んでる人で車の運転してる人っている？

474 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 11:29:17.59 ID:ao2hD9Lg

ピロリ菌て不眠症に関係あるかな？

475 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 14:28:15.99 ID:82iIKX4Y

>>474
不眠“症”には関係ない。
ただ胃が痛ければ眠りにくくなるという影響はある。

476 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 17:01:44.01 ID:hdXvRvsQ

>>473
昼間運転してる人なら沢山いるのでは？
流石に眠剤飲んでから運転する人はいないでしょう。

477 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 20:11:47.29 ID:SxaOVBUE

>>469
イタリアで遺伝子異常で非致死性不眠なんとかって病気は寝れないで最後死ぬよ

478 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 20:13:51.01 ID:ao2hD9Lg

>>475
ありがとうございます。

479 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 21:35:19.45 ID:rnlf/tR8

マイスリーとユーロジンききまくりで、ここのとこ22時間くらい毎日寝られるから
今日は何も飲まずにチャレンジだ

寝られるかな～…

480 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 21:55:50.73 ID:82iIKX4Y

>>479
１日のうち２時間しか起きてないのはさすがに寝過ぎと思う。

481 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 22:41:23.52 ID:wPaoA/0+

みんなはどうして不眠になったの？

482 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 22:44:12.07 ID:CuHmU9yc

眠剤は麻薬みたいなものかね。
やめられないわ。
けど飲めば眠れるし体力回復するからいい薬だ。
仮に治療法見つかっても医者や薬屋は教えたくないだろうなあ。

しかし昼間のデスクワークでパソコン見つめてる時は眠くなる。
そのまま仕事放り出して寝てみたい…。

483 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 23:08:41.54 ID:YO18wkzj

>>481
大きなストレスが重なりました

484 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 23:21:11.14 ID:Fha3mHNM

3時間ぐらい寝たら目が覚めて、そのあと寝つきが悪いのは不眠症？

485 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 23:29:44.01 ID:XxLsPdK6

>>484
それで日常生活に影響があるならば。
早朝覚醒かもね。

486 ：優しい名無しさん：2013/11/01(金) 23:39:27.88 ID:ao2hD9Lg

なんでなんだろう？ある日突然に「眠れなくなったらどうしよう」って不安になったら不眠症になったな。

487 ：優しい名無しさん：2013/11/02(土) 00:05:26.67 ID:EMAzCWby

自分は眠れないと持病悪化するから余計に眠れない事が不安

488 ：優しい名無しさん：2013/11/02(土) 14:28:16.02 ID:yOmOcZ23

トイレに必ず１～２回は起きる
2回起きる時は、3時頃と5時半頃
別に水分多量に摂取しているわけでもない
しんどい・・・

489 ：優しい名無しさん：2013/11/02(土) 17:31:57.63 ID:t+QfHKly

眠剤飲んだ後に記憶がなくなって深夜徘徊してるらしい…
自分が怖い
意識がない時に料理とかしてるって言われた…
眠剤飲まないと眠れないし、飲むと深夜徘徊してしまうし

490 ：優しい名無しさん：2013/11/02(土) 17:41:30.40 ID:e9MURQK7

>>489
そんなのあるの？徘徊してる記憶がなければ眠れてるんじゃない？

491 ：優しい名無しさん：2013/11/02(土) 18:40:04.99 ID:vikAiNVC

3連休始まった途端、リズムが狂った。さっき起きたわ。

492 ：優しい名無しさん：2013/11/02(土) 19:56:16.15 ID:zrHGZwwf

>>490
あるよ。
自分は枕元に、家にあっただけの菓子袋が
空っぽになって転がってた
だが、食べた記憶が無いんだよな

493 ：優しい名無しさん：2013/11/02(土) 19:57:28.63 ID:zrHGZwwf

>>489
予約なしでもいいから、クリニックに行って医師に伝えるべき
中には車運転して出かける人もいるぐらい
危ないから、薬を変えてもらおう

494 ：優しい名無しさん：2013/11/02(土) 20:33:21.33 ID:78JcgvHp

朝飯に買って置いたおにぎり食べよ～と思って
テーブル見たらカラ袋しかなかった時の衝撃

495 ：優しい名無しさん：2013/11/02(土) 20:40:33.04 ID:t+QfHKly

>>494
本当そうゆうことあるから怖い…
薬変えてもらって改善されるといいけど…
レスくれた人サンクスです！

496 ：優しい名無しさん：2013/11/03(日) 22:18:42.96 ID:mEgYbF+P

それって認知症じゃね

497 ：優しい名無しさん：2013/11/03(日) 22:24:31.21 ID:G8ssDDPy

>>481

チミの素顔を見たからだよｗ

498 ：優しい名無しさん：2013/11/03(日) 22:36:52.76 ID:eW5eDJC5

>>494
小人の仕業かと・・

小人たちのスレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1309616230/

499 ：優しい名無しさん：2013/11/04(月) 05:55:06.71 ID:7f/vnCjA

彼が2～3時間寝て2～3時間起きてまた2～3時間寝て…というのを毎日繰り返す人なのですが睡眠系の病気なのでしょうか？
彼曰く中学の頃からこうで、一旦睡魔が来てしまうと何をしてても寝てしまう(事実話してる最中でも寝ます)、
短時間で目が覚める、眠くなると体が異常に火照る、怖い夢ばかり見る…らしいのですが病気ではないと言ってます。
たしかに身体的には健康な人なのですがこの睡眠の仕方はどう見てもおかしいので気になっています。

どなたかわかる方いらっしゃれば教えてください

500 ：優しい名無しさん：2013/11/04(月) 08:12:50.03 ID:kwGkjXy5

一時間半位ごとに目が覚めて何か食べないと気がすまない。記憶はあるんです。
睡眠時摂食障害とか言うらしいんだけど同じような方いますか？

501 ：優しい名無しさん：2013/11/04(月) 12:13:15.24 ID:OwD+g88T

>>499
急に寝てしまう事で仕事や勉強に差し支えるなら医者に行った方がいいけど、別に本人が困ってないなら良いんじゃないかなぁ。

502 ：優しい名無しさん：2013/11/04(月) 21:48:17.00 ID:+m08O0qM

>>500
自分も夜中に空腹感じて目が覚めてしまい間食してしまいます。
食欲亢進作用ある安定剤飲み始めてからですね。
で、5キロ太ってしまい、困ってます・・

503 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 00:40:43.21 ID:u4bGUSR0

夜中に2回目が覚める
眠りが浅いらしく、朝から眠い
昼過ぎたら居眠りしてしまう（仕事中意識が朦朧ｗ）
毎日6～7時間は寝ている
ちょっと前までは逆に2時までは寝れない日が続いた
病院行くんなら、何科行けば？
いびきはかくんだよね

504 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 08:52:30.67 ID:l4sPERlX

問題ないんじゃない?
病院行っても薬出るだけだよ

505 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 10:16:40.86 ID:tUzWItsV

>>502
そのくらいなら、すぐ戻せるでしょ。
薬で太ったﾔﾂって、20や30いきよるよ。
もう、誰かわからん位に激太りする。

506 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 15:19:09.64 ID:PODCbmeP

30太ったよ。

507 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 17:54:10.64 ID:Chp5cYER

>>499
睡眠外来で脳波はかってもらうといいよ
本人が希望するなら、だけど。ナルコっぽいし

508 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 18:46:30.29 ID:x6QSOLvy

>>503
標準的な睡眠がとれてるのに昼間眠いならＳＡＳかも。
ＳＡＳは睡眠薬だと逆効果だからまずは睡眠外来を受診した方が良い。
睡眠外来って標榜出してる所なら脳波や呼吸を測定する一泊入院ができる。
勿論行ってその日にはできないので予約をとることになる。
スケジュールは夕食後に入院して各種センサーをつけて就寝。
（もしあなたが普段晩酌をする人なら、飲酒してから入院する。病院内では飲酒禁止だけど
なるべくいつも通りの就寝をしてもらうため）
朝起きたらセンサーを外して退院、という段取りなのでそのまま出勤もできる。
朝食は出る所とそうじゃない所があるので予約の際に確認を。平日だったらパンとか買って行くと良いかも。
入院費用は２万円くらいだけど、これに２回の受診（初診と検査結果を聞くための受診）の費用が加わる。

509 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 20:54:23.57 ID:Bg33IW1n

俺も睡眠検査したけどなんともなかったが不眠症だお

510 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 21:18:01.53 ID:x6QSOLvy

>>509
つまり身体的な原因ではないって事がハッキリしたんでしょ。
精神的な原因での不眠だと判明すれば医者も薬を出しやすい。

511 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 21:47:16.76 ID:po6HCTp0

ジプレキサ
ベゲタミンＡｘ３
フルニトラゼパム
アスコマーナ
ベノジールなｓ°ナｄそ等に薬が変わってから中々勃起しなくなった・・・

512 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 21:52:51.29 ID:x6QSOLvy

>>511
勃起と睡眠とどっちとるんだよ。
どっちもとか贅沢言うな。

513 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 22:03:59.51 ID:GGc2YXdS

俺も朝立ちしなくなったな～(´Д｀)

514 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 22:42:05.75 ID:bjQxzyRx

なんで生きてるんだろう？

515 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 22:56:04.39 ID:qkMdRJJa

ED気味だと辛いよね。ピンサロ行っても
「・・柔らかいしこの人いくつなんだろう？」って顔で見られるし。

10代で童貞捨てておきたかった。

516 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 23:20:43.18 ID:QIkziu3G

>514
死にたくないからだと思う

517 ：優しい名無しさん：2013/11/05(火) 23:59:37.35 ID:pbAc37Uk

ふぇｆｓ

518 ：優しい名無しさん：2013/11/06(水) 04:04:09.42 ID:XlxO6J8o

寝られんorz
非常に疲れているのに…

519 ：優しい名無しさん：2013/11/06(水) 04:30:31.85 ID:t9MVPk1h

一日徹夜するだけで
次の日快眠だわ

簡単に解消できるよな不眠は

520 ：優しい名無しさん：2013/11/06(水) 05:17:16.18 ID:U2s8PJjH

518だが、虚弱体質(診断済み)だからそれも危うい…
明日も早いのに参ったな

521 ：優しい名無しさん：2013/11/06(水) 14:22:38.18 ID:m5T/42dO

　平均気温やっと22度位になった。
レンドル＋アモ半分でよく眠れるわ。

522 ：優しい名無しさん：2013/11/06(水) 20:53:58.39 ID:txa8a+tz

>>519
それ試したけどできなかった
徹夜したあとなのにうつらうつらするだけで辛かったわ

523 ：優しい名無しさん：2013/11/06(水) 21:00:02.91 ID:qfuWTtGs

>>519
その位で眠れるなら不眠症ではないやろ。

524 ：優しい名無しさん：2013/11/06(水) 23:38:44.72 ID:t9MVPk1h

じゃー1週間に1回の睡眠にすればいいだけじゃん
そしたら誰でもすぐ寝られる

525 ：優しい名無しさん：2013/11/07(木) 06:49:40.81 ID:PJgQjHC+

原始時代の人ならそれでいいかもわからんが、
毎日朝起きて会社行って仕事して夜寝る　　というのをやらなくちゃいけないのにできなくなるのが困るのよ
徹夜続きなんて昼まともに活動できないし、眠くなるのが夜とも限らん

526 ：優しい名無しさん：2013/11/07(木) 12:40:21.07 ID:9K6leGwa

寝れないだけなら困らない
疲れが貯まるから困るんだって
逆に疲れないなら別に寝れなくてもいいけど

527 ：優しい名無しさん：2013/11/07(木) 13:55:00.20 ID:VKoTh8+y

眠ろうとすると心臓がバクッってなって
寝れない胃も気持ち悪くなるし疲れる

528 ：優しい名無しさん：2013/11/07(木) 17:32:15.72 ID:WF6ZYh4O

不眠症治すのと禁煙どっちがキツイんだろうな

昔禁煙できない奴舐めてたけど
今薬依存で睡眠薬なしじゃ眠れないのを体験してみると、禁煙もこんくらい治すのはきついんだろうなって思えるようになったわ

529 ：優しい名無しさん：2013/11/07(木) 17:48:57.77 ID:d8Cj0npL

>>528
不眠症だろ？タバコなんて安眠できれば辞めれる

530 ：優しい名無しさん：2013/11/07(木) 18:21:27.18 ID:LxJmtXq/

真実

勝ユキの息子は他人の睡眠を妨害している!!

真実

531 ：優しい名無しさん：2013/11/07(木) 19:09:06.60 ID:6yXi0mQA

禁煙治療は入院した時にできた
不眠症は入院しても治らなかった

532 ：優しい名無しさん：2013/11/07(木) 20:16:32.13 ID:0Q3RQbqb

禁煙は強い意思があれば、依存症やニコ中じゃない限りスパッと止められる。
不眠症は自分の意思でもどもならん。

533 ：優しい名無しさん：2013/11/07(木) 23:27:06.13 ID:+SXe0oLy

とにかく眠気が全くない。あくびも出ない。5日間で3時間睡眠。
俺みたいな奴が不眠症。昼間眠くなるヤツはただ生活のリズムが悪いだけ。

534 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 00:37:09.94 ID:pyPXmqQM

>>533
睡眠薬は飲まないの？5日間で3時間睡眠なら幻覚や幻聴が現れるだろ
不眠で脳にダメージ受けて障害が発生したりしないのかね
一度病院行って診察受けたほうがいいよ

535 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 00:50:29.76 ID:ChDBfXlM

SSRIやSNＲIは眠剤の下地になるのかな？

536 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 02:33:49.62 ID:obRjH+mX

禁煙は強い意志があれば～って言うけど実際は未練たらしい奴ばっかだよね
禁煙2年目だのなんだの自慢してくる奴がよく居るけど、いちいち煙草をいつ辞めたかとか数えてるとか
付き合った記念とか言ってる女かよキモ

537 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 09:27:46.73 ID:tm5QzAWS

入院する前は、入眠3時間前にレボトミン、フルニトラゼパム、ワイパックシを飲んで、寝る寸前にハルシオン投入してて寝れた。朝型だけど。

入眠するようになってから、全部の薬を消灯前に全部飲むようになったのだが寝れない。

夜型を朝方に戻すのは大変だ。

538 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 11:37:02.78 ID:34KI65fD

睡眠の質を計測してくれるアプリ良いよ
割としっかり測定してる感じ
ちなみに昨日は前半で中途覚醒が２回で、２回とも３０分くらいは
再び寝付けなくて、その後は朝まで２時間くらい深い睡眠があったみたい
だから睡眠の前半が×で後半が◯みたいなもんか
モチベーション上げるにはいいわ

539 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 13:32:38.53 ID:VHhpW3Jy

>>538

そのアプリの名前分かりますか？
色々あって何がいいか分からないです。

540 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 13:43:08.24 ID:34KI65fD

iPhoneアプリです
評判が良さそうなSleep Time+とSleep Meister を試してみまし。た両方共無料です
iPhoneは持ってないので、ipodtachとipadにそれぞれダウンロードして
枕の両側の置いて使ってみました
両方とも、ほぼおなじ結果で甲乙つけがたいので、しばらく併用してみたいと思います

541 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 13:54:53.48 ID:OES+SmYa

>>536
それくらい意識して止めてなきゃ吸っちゃうんだよ。
何年目とか言ううちはやめ続けてる最中。自己暗示的なものもあるんじゃ？
タバコのこと忘れた時が本当に禁煙成功なんだろ。

542 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 14:32:45.21 ID:FDOiKmNq

>>535
下地になるというより、うつなどの元疾患をよくする→結果睡眠状態もよくなる
というかんじ

543 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 15:38:20.63 ID:limtpXFh

>>542
ありがとうございます。

544 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 17:31:48.61 ID:u7JLFSDD

>>540

さんきゅーです。あいにく、Androidしか持ってないです。なんか探してみます。

545 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 19:06:25.29 ID:7j3aV69A

病院で眠剤貰いにいきながら仕事していくのって大変ですか？
私は不眠症でこれからの職探しに悩んでます。

546 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 19:13:13.23 ID:5NLpdNex

>>545
病院行く時間さえ確保できる仕事ならなんとかなる。
むしろ、睡眠時間が取れないと、仕事に支障が出るから、貰った方が良いかも。

547 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 19:29:45.03 ID:KVvSYyds

アイホンってマジで馬鹿だな

548 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 19:37:24.88 ID:7j3aV69A

>>546
どんな職種に就かれてますか？参考までに教えてください。

549 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 20:06:53.40 ID:JT2CXfn8

>>548
私は一般的な事務です。
土日休みなので、土曜に病院を予約して行ってます（鬱病持ちなので、精神科ですが…）
眠れなくて生活リズムが狂うくらいなら、眠剤を飲んで規則正しい生活をするべきだと主治医も言ってました

550 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 20:49:55.73 ID:7j3aV69A

>>549
参考になります。ありがとうございます。

551 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 22:22:24.25 ID:tpZZkGsI

通院なんか2週間に一度なんだから全然大変じゃない
不眠のまま仕事する方がよっぽど過酷

眠れないだけなら内科いって眠剤もらってくればいいよ
精神科は他の症状がない限り最後の手段にしたほうがいい

552 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 22:31:48.71 ID:rfPGPFif

>>550
不眠症なら、夜勤のある仕事は避けた方がいいよ。
更に眠れなくなる。
朝起きて、夜寝る方が、体も睡眠のリズムが付きやすいよ

553 ：優しい名無しさん：2013/11/08(金) 22:32:18.05 ID:krhXfv0g

>>545
大変ていうか働かないと生活出来ないから。

554 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 00:15:48.79 ID:8EvLruqo

>>545
自分も職探し中・・
仕事に就けた場合に備えて、日曜やってるクリニック通ってる。

555 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 01:46:15.65 ID:fv2XAUuY

夕方にコーラ飲んだら、軽いパニック発作を起こした
案の定眠れない
付録に釣られて、コーラなんか買うんじゃなかった

556 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 01:57:05.31 ID:D0O91V6M

何も知らなくすみません
コーラがなぜ？？

557 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 02:09:49.60 ID:vR+hnvuV

コーラは不眠には良くないらしいよ
何かの本で読んだけど、毎晩寝る前にコーラを飲む習慣があった人が不眠に悩んでて
コーラを飲むの止めたらピタッと不眠が治まったんだと
興奮作用でもあるのかな

558 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 02:23:14.71 ID:t83xCxIo

そりゃカフェイン入ってるからだろ

559 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 02:28:25.60 ID:gDw5TFXI

カフェイン

主な作用は覚醒作用、脳細動脈収縮作用、利尿作用。
医薬品にも使われ、眠気、倦怠感に効果があるが、副作用として不眠、めまいがあらわれることもある。

不眠症がある場合には、カフェイン摂取は制限するか控えることが望ましい。

Wikipedia先生より

560 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 05:55:23.38 ID:D0O91V6M

ありがとうございます。
コーラにカフェインも入ってたのですね

561 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 06:51:15.59 ID:OlmB8f5s

ドデカミン好きでよく飲んでるんだけど
いまみたらカフェインはいってる！あぁ大好きなのに

562 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 10:00:26.05 ID:Qt+QxRZ/

>>540
昨日ダウンロードして使ってみましたが、イマイチわからないです。
何度も中途覚醒してるのに0？

http://imgur.com/CZ4XSFt

563 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 10:40:03.18 ID:dQPZG1oM

ノンカフェインのコーラ最近作ってないのか金色のやつ

564 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 11:50:49.74 ID:/tskY7pV

>>562
うまく計測できてないように見える。
置き場所が悪いのかも？

565 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 12:27:16.99 ID:YenGhID1

砂糖も血糖値あげて眠れなくなる

566 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 13:21:22.55 ID:id5LXn5g

やっぱりSSRIは不眠になるね。鬱じゃないんかな？

567 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 13:47:50.37 ID:qg+RutMS

俺はコーラないとイライラして来るからコーラないと死んじゃう
一日500mlを二本は飲む

568 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 13:57:43.41 ID:MD0sKmsc

>>562
これ全然測定出来てないですね
なんかメモリー不足で動作しないケースも有るようなので
他のアプリのメモリー開放するか、再起動してこれだけ立ち上げるとか
とりあえずSleep Time+も優れたアプリみたいだから、今晩はこっちを使ってみてれば
ちなみに今日の測定だと中途覚醒ゼロでdeep sleepも長かったんだけど、目覚めはいいものの
日中も頭が重いです

569 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 16:32:43.46 ID:wQizvhBA

コーラって美味いよね～

570 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 16:48:48.13 ID:Qt+QxRZ/

お返事どうもありがとうございました。
やっぱり上手く計測出来てないんですね。
今日は、Sleep timeを使ってみます。

571 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 22:47:28.43 ID:fv2XAUuY

睡眠薬を完全にやめて約一週間。
今日はやっと眠れそう…いや既にいい気持ちで寝ていたら
今家族の怒号、鼻をかむ音、冷蔵庫を激しく開閉する音に起こされたぜ
今日も長い夜になりそうです。

572 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 22:50:13.82 ID:fTRE5Nfr

>>571
辛くなかった？
いつか止めたいと思いながらも手放せない…そして眠れない…

573 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 22:52:31.09 ID:fv2XAUuY

>>572
ベンゾ系だったので辛いです。
今も辛いですよー
今日はマイスリーでも飲まなきゃダメかなと思ってます…

574 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 22:52:36.32 ID:MqKMVIDx

不眠の原因が家族って人は結構多いのかな？
だとしたら、一人暮らしするだけで薬をやめられるってことだよね？
（余程壁の薄いアパートとかだとまた別なんだろうけど）
そういう方向で頑張れば良いのにと思う。

575 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 22:54:58.39 ID:fv2XAUuY

>>574
子を持つ親なので、それはちょっと…

576 ：優しい名無しさん：2013/11/09(土) 23:58:25.45 ID:D0O91V6M

不安定にまたイライラ余計に寝れない

577 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 01:58:16.94 ID:x7Wm3TgW

不眠症を治す方法教えてあげようか？

578 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 02:32:20.62 ID:QsGD6nO2

本当に親身に考えてくれる人は質問なんてせず回答を即座に書き込む。
貴方がこのスレから去ることがここの人にとっての薬になるんじゃないかな。

579 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 02:44:23.76 ID:at7N5JXn

>>577
独り言は日記へどうぞ。

580 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 02:51:23.79 ID:x7Wm3TgW

そだね。すまん

581 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 05:30:12.58 ID:OGQwbS1a

またまた不眠症再々再々…？再発２、３時間しか寝れない。
一時の１時間よりはマジ
６時間は寝たいな、薬を探しまくって最後の１錠服用した
あまり効かないような…

582 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 05:40:35.15 ID:bfKGU1s5

めちゃくちゃ疲れているのに、睡魔来ない…
酒投入してます（'A`)

583 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 10:33:23.51 ID:KH1LL8+H

>>573
処方されてた期間はどのくらいですか？俺もベンゾ系かはわかりませんが、ベンザリンというのを服用してます。俺も止めたいです。

584 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 11:41:35.63 ID:miapleih

自分もネルボン＝ベンザリンを飲み始めましたが、最初から断薬を念頭において
おいた方が良いでしょうか？

585 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 12:37:39.74 ID:a+fiIGJT

>>571
耳栓ですよ

586 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 15:09:29.75 ID:GQg1aNVo

ここ数年、寝ようとすると首てか喉に違和感感じて
目をつむると喉をかっ切られるイメージがわいて寝れないんですがどうしたらいいでしょうか?

かっ切られる時のイメージはムカデとか蜂など昆虫の牙が多いです

587 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 15:11:09.10 ID:vSXxLXuv

>>586
寝れないとか言いながら数年経ってるわけだから
そのままでも問題ないかと。

588 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 15:21:01.92 ID:GQg1aNVo

>>587
寝れてはいるんですが毎日二時間位悩まされた後に寝るので寝不足で困っています。

病院には仕事が忙しいので行ってません。
やはり一度診てもらった方がいいのでしょうか?

589 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 16:44:54.68 ID:vSXxLXuv

>>588
医者に寝る前のイメージを操作することはできないよ。
睡眠薬出されて終わり。
睡眠が２時間足りないなら２時間早く寝れば良いことでは？

590 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 17:27:16.82 ID:AZbhHkOd

夜眠れない。小さい頃から夜型。
一回眠れたらすぐ目が覚める事はないが、なんせ眠りにつけない。
やっと眠れたと思っても朝。すぐ起きなきゃいけない
ここ数日は酷くて一睡もせず外出して貧血になったりする
どんなに早く布団に入っても眠れないまま朝が来る

一度睡眠薬を使って生活リズム直すべきだろうか？

591 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 17:33:02.06 ID:Bpbs46Bo

>>590
生活に支障が出ているなら、眠剤を飲むのはいいかも。
まずは、軽い運動をする、就寝1時間前からテレビやスマホは見ない、カフェインの取りすぎ、就寝前の飲食はしない、など対策をとってみては。
飲まないと眠れなくなる(というか、飲んだから眠れたという思考になっていく)から、あくまでも最終手段。

592 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 17:42:15.10 ID:lqZpLxFA

朝バナナと午前中の日の光を浴びることをオススメします

593 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 18:36:47.34 ID:pSzrkgb8

二年前にうつと不眠になって
レンドルミンとデパスでしのいでぼちぼち回復した
就寝前の薬もデパス半錠～1/4錠まで減らせた
昨日寝そびれたんで、開き直って徹夜して
昼から４時間ほど薬無しで自力で寝た
体調はいまいちだけど、薬飲まなかった日は二年ぶりだ・・・
寝つけるかという不安感と
午前中心に寝る就寝時間帯のずれ（自由業なので）がなかなか治せないけど
ぼちぼちいくわ・・・

594 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 18:56:56.58 ID:pSzrkgb8

睡眠時間足りないと息苦しいな・・・
薬我慢して体調不良とちょっとの薬で快適なら
後者の方がいいかもしれんな・・・
規則正しい生活したいわ

595 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 19:44:47.99 ID:miapleih

>>594
薬飲んで翌日快調の方が良いです。
飲まないで、翌日不調より。

596 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 20:01:07.29 ID:vKfpz5w9

>>592
日光浴とか軽い運動とかバランス良い食事とか
全く効果ない
てか効果あるなら不眠症なんていないんじゃない？と思う

597 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 20:12:30.14 ID:pSzrkgb8

>>594
確かになー
今日は休日だからいいけど
今晩は飲むかなあ・・・

598 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 20:52:08.13 ID:vSXxLXuv

>>596
効果ある人も居るから無意味ってことはないと思う。
肥満の人が適正体重になることでちゃんと眠れるようになったりするし。
それらをやって、尚且つ不眠の人が薬に頼れば良い事。
やる前から効果なしと決めつけるのは良くない。

599 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 20:56:17.75 ID:AZbhHkOd

>>591
薬に頼って依存？していくって事か…
正直生活リズム狂いすぎて今体調悪くて食事も進まないんだ
ぐっすり眠って普通の身体になりたい。

睡眠薬とか生まれて一度も服用した事ないんだけど、おすすめとかある？市販のでいいかな？
ちゃんと生活リズム戻ったらすぐやめるつもり。

600 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 21:10:59.40 ID:vSXxLXuv

>>599
依存と言うと聞こえが悪いな。必要なものを必要なだけ使うってことだよ。
高血圧の人が降圧薬を服用することを、薬に依存しているとは言わないでしょ？
心配ならきちんと医師の処方を受けた方が自己判断で市販薬飲むよりは依存になりにくいよ。

念のため確認しておくけど、飲酒とか喫煙とかしてないよね？
寝る前にネットしたり枕もとにケータイがあったりしないよね？

601 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 21:16:40.52 ID:tPTKhX0d

市販のじゃ気休め程度にしかならないから
内科で処方してもらった方がいいよ
寝付きが悪いなら短期型、中途覚醒が酷いなら長期型とか色々処方してもらえるよ

602 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 21:28:55.19 ID:AZbhHkOd

>>600
そうだな。言い方悪かった、すまん。
飲酒も喫煙もこれっぽっちもしてない
枕元にスマホある、寝る前にネットもする…
でも本当に眠りたくてスマホいじってなくても数時間眠れず辛い。
目を疲れさせれば眠くなるかと思ってスマホいじったりする。
何もしてないのに数時間眠れないって本当に辛い。

>>601
内科なのか。
気休めでも眠れればいいんだがな…
寝付ければ途中で目が覚める事はあんまりないんだ。

603 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 21:37:40.15 ID:vSXxLXuv

>>602
目を疲れさせるなら読書の方がマシ。
スマホやＰＣ、テレビ・ゲームなどの光刺激は余計に眠気を覚まさせるだけ。
スマホを目覚まし時計代わりにするのも良くない。
寝室に置くのは普通の時計にして、スマホは別室に。

眠れなくても、目を閉じてじっとしてる事は休養になる。
勿論睡眠の方が効果的なのは当然だけど、
目を閉じてじっとしてる２時間は、目を開けて何かしてる２時間よりは疲れがとれる。

604 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 21:53:20.17 ID:vKfpz5w9

>>598
もちろんやっての結果に決まってるし

605 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 21:55:23.52 ID:miapleih

>>602
自分も内科がおすすめです。

606 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 21:58:10.82 ID:AZbhHkOd

>>603
なんでスマホを目覚まし代わりにするのはよくないんだ？

607 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 21:58:46.66 ID:tPTKhX0d

>>602
内科でいいと思うよ
ただ眠剤処方しない内科もあるから問い合わせはしてからの方がいいと思う
この間藁にもすがる思いで内科に駆け込んだら眠剤処方しませんて言われたことあってさ
診療内容に不眠症って書いてあったのに…耳を疑ってしばらく固まったわ
そういうとこもあるからさ

608 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 22:00:20.76 ID:AZbhHkOd

>>605
ありがとう

>>607
そんなこともあるのか…
行くときは確認する。ありがとう

609 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 22:16:32.77 ID:vSXxLXuv

>>606
スマホが目覚まし代わりっていうのは、
イコール時計代わりとして常に枕もとにあるってこと。
眠りにくい人が、目を開けて時間を見るたびにスマホの画面を見て
その都度眠気を覚ますことになるので。

それにメールが届いてたらついついチェックする誘惑もある。
睡眠の妨げになる要因のカタマリ。

610 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 22:22:41.97 ID:vSXxLXuv

>>604
このスレでは決まってない。
不規則な生活をして飲酒して喫煙して肥満の人が夜中にネットして
医者に不眠症と診断されて睡眠薬処方されてたりする。
そして生活を見直す事で不眠が治ったりする。
例に出すのは失礼かもだけど、590みたいに薬を検討してる程の不眠の人が
眠前にはケータイを切るという不眠対策の基本すらやってなかったりする。

あなたにとっては決まってても世間では違うんだよ。

611 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 23:22:40.98 ID:AZbhHkOd

>>609
なるほど。確かにそうだ
眠れなくて時間を見て、ああもうこんな時間だっていうのを繰り返す。
今日からスマホは別室に置くわ
ありがとう

アドバイスくれた人ありがとう。参考にする。
周りに眠れない人とかいなくて相談する人いなかったから辛かったんだけど少し気持ちが楽になった。
みんなが眠れますように。おやすみなさい。

612 ：優しい名無しさん：2013/11/10(日) 23:32:08.63 ID:OT3s/f54

もうこんな時間かぁ
寝不足で一日ダルくてゴロゴロしてるから夜眠れない
悪循環
今日はあきらめてマイスリーのんで寝ます

613 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 00:07:00.33 ID:Yv464N/0

携帯なかったらしんじゃう
ストレスのあまり死ねたらいい

614 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 00:11:19.33 ID:WxAPIlL1

>>606
寝る前、手元にスマホがあると触ってしまうからでは？
私は目覚ましにしてるけど。

615 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 01:56:09.00 ID:jIAISbP8

入眠剤やめた途端にやっぱり眠れない。
手元にスマホあると確かに触っちゃうよね…

616 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 05:49:06.98 ID:FaUb0qid

どっちみち寝れないような気がしてしまうｗ
寝れないままこんな時間だしなんなんだ

617 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 11:04:38.10 ID:HCCrSQTn

>>610
は？自分の経験を言っちゃいけないの？
なら全然情報集まんないよね。
基本も知らない人用ならテンプレに入れればいいし
ベンゾ断薬直後なら日光どうのなんて一切無力だし。
基本知ってる人の意見は言っちゃいけないんですかね？

というかすごい投稿数ですね。

618 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 12:20:19.04 ID:chSrYrbH

サスペンスドラマみたいに睡眠薬盛られたら速攻寝ちゃうみたいなの羨ましいよな
俺達がそんな事やられたら全然寝なくて話が進まないなw

619 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 12:38:56.89 ID:RW3WsNDt

>>618
ありゃ睡眠というより殺すのが前提だから昏睡状態になるぐらいのヤバいクスリでは？
今思い出したけど、前見たサスペンスで睡眠薬盛ったのになかなか寝なかったから焦ってた描写があったなｗ

620 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 12:42:29.20 ID:mQMfUX5w

寝る前にぐるぐる考えちゃう系の人はいい方法見つけたよ
私がそうなんだけど、BGMのあるオーディオブック聞くと
ぐるぐる考えずに済むしいつの間にか寝付けることに気づいた
何倍速系の速いやつはダメね

621 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 13:50:51.76 ID:ldwyafxO

>>617
自分の経験ならそうとわかるように書かなくちゃ。
「運動や生活習慣を変えても意味ない」は誰にでも当てはまる事じゃないので
「自分は効果無かったよ」というふうに。

＞ベンゾ断薬直後なら日光どうのなんて一切無力だし
だから日光が無意味なのはベンゾ断薬直後であると教えてあげてよ。
そうじゃない場合もあるんだから。

＞基本も知らない人用ならテンプレに入れればいいし
今はテンプレにないのに「基本は知っててさらにやってる事前提」で
話をすすめるのはおかしくない？

622 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 13:54:19.32 ID:fTjPd6xq

ハンチョウセイ不眠てやつだよね。

623 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 14:40:41.29 ID:lYOGilSA

睡眠薬盛った相手が、夢遊病状態でフラフラ活動してたらおもしろいよね。
わたし、マイスリー飲んでた時、なぜか家じゅうのゴミを玄関のたたきに移動させてたことがあったよ…

624 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 14:52:49.40 ID:GpzfRPqk

二日続けて薬無しで寝たよ！

625 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 15:32:57.98 ID:VxhHZJUb

睡眠薬ってそんな悪いかね。
薬ないといつ睡魔がおとずれるかわからないうえ、
歯ぎしりひどくて歯がやられそうだ。

626 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 15:55:01.85 ID:m1aioAF0

>>625
寝れない人にとっては、お守りです。

627 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 17:38:03.56 ID:NYUU6PAU

薬無しで寝なかった場合、身体は何日間くらい耐えられるのかな？
早く断薬したい…

628 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 19:46:43.41 ID:OCx2g5qM

>>625
悪いというより無ければ首吊ってるかも。

629 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 20:08:01.64 ID:ZaPQEB/X

親に睡眠障害を理解してもらえない、余計辛い

630 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 20:28:32.18 ID:ldwyafxO

>>629
親に迷惑かけてないなら、あえて理解してもらおうとしなくても良いよ。
もし迷惑をかけてるなら、そこは頭を下げておくのが正解。
へたに自分の正当性とか主張しない方が良いよ。

631 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 21:06:03.54 ID:TjTmkXfX

>>624
よかったな！たとえ波があっても少しずつ普通に眠れるといいな！

632 ：名無しの心子知らず：2013/11/11(月) 21:16:31.05 ID:+ag5p/I0

薬が効かなくなった。

医師には相談してるけど、
強い薬にはていこうがあるらしい、、、、。

昼はねむいのに。
首つりたいわもう。

633 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 22:58:22.42 ID:NYUU6PAU

ハァ…もう眠剤疲れた(´Д｀)

634 ：優しい名無しさん：2013/11/11(月) 23:30:19.47 ID:EqKcaM0Z

　
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635 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 00:05:39.82 ID:x2eP9CIe

攻殻機動隊見てるんだが。電脳化すれば不眠症にならんのかね？

636 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 00:12:44.34 ID:Qnku4otK

>>635
今日同じようなことを考えてた。
たぶん、電脳に適応し過ぎて授産施設に放り込まれるかと。

637 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 01:02:33.55 ID:x2eP9CIe

>>636
電脳硬化症になるのか？脳の毛細血管に細いファイバーを通して電脳化すると聞いたが。いつになることやら

638 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 02:28:50.17 ID:OB1qDPB+

高速道路の料金所は24時間勤務で週3勤務だからめっちゃいいなと思って応募したけど50歳以上しか取らないって言われた(´・ω・｀)
ジジイどもに無理させるなら不眠症の俺を雇ってくれてもいいだろ。

639 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 03:13:45.34 ID:3m+T2TfA

>>638
確かに年寄りしかいないわー
不眠症に夜勤は良くないって言われるけど、逆に眠れないのを活かして夜勤やってた
夜勤はマイペースでできて自分の身体にはあってたなあ

640 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 05:58:41.97 ID:7sBaeEy/

やっぱり薬飲むとそこそこ眠れる
眠剤じゃなくて抗不安剤だけど

641 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 07:14:39.34 ID:pjCxOacx

深夜バスの運転手とか薬飲むまでいつまでも起きてる不眠症が合うんでね？
ほとんどの生命保険にはいれないけど

642 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 10:56:11.74 ID:Qnku4otK

>>637
なんだっけ、テレビ未放送の回で、電脳に適応し過ぎた人たちの授産施設があったんだよ。
現実での生活が困難になる代わりに、演算能力が高いから情報処理をずっとさせてるの。
＞脳の毛細血管に細いファイバー
すげえな、今そんなことになってんだ。電脳の海に飛び込みたい…。

643 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 12:00:56.18 ID:A2iijIMx

みんな薬、何時に飲んでますか？
自分はフルニトラゼパムとレボトミンを18時。22時にハルシオンとグッドミン飲んでます。

でそのまま消灯です。

644 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 14:07:49.95 ID:qEQduN9M

18時ってずいぶん早いね

645 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 14:34:17.06 ID:33aurloT

>>644

入院してるから夕食後に出される。気分を落ち着かせてから、
眠剤投入って感じです。

646 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 15:38:22.27 ID:2PISJ4Rb

>>631
ありがとう！
でも昨日は頭が冴えたままで明け方まで眠れず
デパス半錠飲んでやっと寝ました・・・
波はあるだろうけど、改善目指します

>>593も自分なんだけど
二年、睡眠関係の不調が続いてるから
スパッと薬無しはなかなかむずかしいな
何にも考えずに寝ていた頃の感覚を思い出せない

自己裁量の自由業で生活時間帯がずれてるし
規則正しい生活が身に付く
睡眠矯正合宿みたいのがあればいいのになあ

647 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 19:55:32.21 ID:VcdfDLn0

スマホアプリに不眠症改善のやつあるんだけど
意外と効くわ
薬より全然効く

648 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 20:24:17.27 ID:vw3sHy4r

>>645
何で入院してんだ？

649 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 20:48:00.08 ID:IabSvHcE

こっちは首吊りたいぐらい辛いのに周囲に元気だと思われてる・・

650 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 20:57:10.78 ID:Y+f9Kev2

>>648

双極性気分障害らしいです。

651 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 21:15:07.58 ID:i8xNsHaN

>>646
精神病院に入院させてもらえば？
生活リズムの矯正目的入院は珍しくない。
病院に仕事持ち込めるし、毎日病院から「出勤」することもできるよ。

652 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 21:21:51.71 ID:8sGOPmqL

>>651
簡単に言うけど
一般的に「精神病院に入院経験あり」って
どれだけ負を背負うかわかる？
通院歴だけでもキチガイ扱いなのに…

653 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 21:29:08.92 ID:i8xNsHaN

>>652
黙っておけば誰にも知られない。
休職経験みたいに履歴書に影響するものでもないし。

654 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 21:30:38.26 ID:x2eP9CIe

保険に入れないだけだろ。

655 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 22:29:40.91 ID:ELBfCgqY

>>654

睡眠薬貰ってるだけで保険には入れない。

逆に医療保険入ってれば、傷病手当と合わせればかなりの額のお釣りがくるよ。

ストレスケアセンターが、おすすめですよ。

656 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 22:31:37.17 ID:ELBfCgqY

>>646
自分が今、入院してるストレスケアセンターも、不眠症の人沢山いますよ。

657 ：優しい名無しさん：2013/11/12(火) 23:15:57.33 ID:yx+Jufwp

>>652
精神病院併設のストレス緩和ケアセンターなんて、
いまどき珍しくもないよ
不眠から鬱になって人生ドロップアウトするぐらいなら
ストレス緩和ケアセンターに入って養生した方がどれだけマシか

そうやって体面を気にする真面目な人ほど病みやすいんだけどね
但し、通院歴がある＝基地外発言は看過できんな
基地外にならない為に通ってる人の方が、今は多いんだよ

658 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 02:18:44.64 ID:LvVamWTI

うーん、完全に目が覚めた。
いったん起きようかな…

659 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 02:37:33.18 ID:fACJB7YW

全然眠くない。
どうしよう。

660 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 05:25:09.81 ID:dwujiQGx

不規則な生活を続けた結果
全部自分が悪いのは分かっている、まさに自業自得
でも将来が不安で不安で仕方ない
そろそろマジに経済的にヤバい
まともな生活がしたい
人生やり直したい

661 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 10:21:15.07 ID:7xRALODK

不規則な生活のせいじゃなくて
将来が不安だから眠れないんじゃない？

662 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 11:09:09.73 ID:gNXnL1ZZ

寝る前に、音楽聞いたら眠れたよ。

663 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 11:11:09.76 ID:cvl6nZ2y

>>662
眠剤飲まなくてですか？

664 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 11:19:09.92 ID:gNXnL1ZZ

>>663
いや飲んだけど。

665 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 11:22:07.90 ID:dwujiQGx

>>661
過去に不規則な生活がおそらくは主要因で睡眠障害になり通院しました
多くのものを失い長い期間をかけた結果、ある程度症状は治まっていました

しかし、昔ほどではありませんが再発し再離職
すべてのやる気もなくなり悶々と無駄な日々を過ごすうちに蓄えを食い潰し現在に至る感じです

確かにカウントダウンの始まりが拍車をかけてる感は否めません
神経質な部分があり寝つきが悪く簡単に就寝リズムが狂います

666 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 15:32:28.66 ID:jVeEE0gr

不眠症の人ってぐっすり寝たいと切望しつつ
寝ること（寝れないこと）に不安感とかストレス感じてるじゃない
これ克服したら楽に寝れると思うんだけど
どうしたらいいんだろうね

脳が興奮してて頭が冴えて寝れない時は
眠剤とかアロマとか呼吸法とかストレッチとか入浴とかで
脳を鎮めればいいのかな

自然な眠気に身を任せて気持ち良く寝たいなあ

667 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 15:52:04.24 ID:cnEvm1Qt

フラバしてしまう悪夢を見るのが怖い
医師がこれ以上は出せないと言うくらい、
かなりの量の眠剤と安定剤飲んでるのに、
それでも悪夢で飛び起きてしまう
過去の記憶を消去できる薬があればいいのに…

668 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 16:08:28.88 ID:UnINfxD8

睡眠アプリで計測すると、眠りの最初の数時間が浅いんだよね
で、５時とか以降の深い眠りが２度くるかんじ
良くあるんだけど、せっかく直ぐに寝入る事が出来たのに数分から数十分で「ハッと」して目覚める。
それが週の半分くらい。
ツバが喉とか気管に詰まった様な時もあるし。息苦しかったり。ハッとして何か脳が興奮してるのが
手に取るように分かる時がある。
あそこで目が覚めずに眠れたらなあ。といつも残念に思う。

669 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 17:33:26.22 ID:aRAH/z5x

>>666
古いネタならリローラや御岳百草丸かなw

670 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 19:13:27.89 ID:6j4q+hxh

>>665私、同じ感じです。目先のお金の為に無茶苦茶な仕事の仕方して今は何もかも無くしてしまった。
パニック症状から始まり
普通の生活出来るようなってきたのに数年前に突然、色んな事情で現実を受け止める事が出来なく
昨年辺りから今の状況や
ここ数年の自分の姿や言動を少しずつ自覚しました。今は、睡眠の時と起きた時に息苦しい苦しみと酷い倦怠感等で寝るのが怖いです。
急に眠気感じると苦しくなります。そんな時は一応眠りますが３～４時間で目覚め眠れなく疲労感で横になってると朝方また眠って酷い頭痛や疲労感で苦しいです。
現在の生活苦と身体の状況で仕事も出来なく
今も先を考えても絶望で
『終わった』という絶望感
現在、車も無く超過疎地住みでコンビニも30分近く歩かないとない。スーパーも１件だけで品揃えも悪く高い。衣料品等はバスで１時間位かけて行かないと店も無い。量販店なら更に30分歩くか歩いて行けないような距離にしかない。
そんな生活環境が絶望感になってる。
仕事するにしても車持ってないと難しい環境

671 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 19:30:52.39 ID:iHfGnoqj

>>666
わかります。
ちなみに、脳を鎮めるためには心が穏やかになるような
絵を見るというのも方法の１つらしいですよ。例えばこんな感じの。
http://e.im/20131110picture_image0001_jpg

もちろんアロマや入浴も良いですけどね。
気持ちよく寝られる日までお互い頑張りましょうね♪

672 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 19:48:22.18 ID:zbW2U0D1

病的なものじゃなくてストレスで一時的なものってことだったので、
メンクリから内科に移ってみたけど、普通に眠剤もらえるんだね。
ワイパックスまで処方されそうになったけど、それは断った。
お腹もずっとゆるゆるだし早く健康に戻りたい

673 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 20:28:07.30 ID:HqthUgvL

もうすぐひと月強有給を消化することになる。
リズムが気になるな。

674 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 21:08:47.97 ID:jxra9qgW

○○分だけ仮眠をとることができる人
意識した時刻に目覚ましなしで起きれる人

実際にいるわけですが、自分にとっては時空を移動できると同義に聞こえる特殊能力
うらやましい

675 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 21:47:24.19 ID:9/WsJqhi

寝れない、寝ないといけない、という強迫観念に加えて
朝にならないと寝れない、朝まで起きてればなんとか寝られる（薬服用）
という強迫観念があって辛い
朝日浴びながら床に着く生活はもうイヤだ…

676 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 21:53:57.22 ID:4FVp8SsI

>>675
「朝まで起きてればなんとか寝られる」が意味不明。
朝から寝てるから夜に寝られないんでしょ。

677 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 22:40:31.80 ID:Ph1VOQ2M

>>676
朝まで起きてれば体力削げてクタクタになってなんとか寝れるんだよ…

678 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 22:41:56.54 ID:MkW2tJ7c

俺は熟眠できないタイプなんだが。

目に蒸したタオルをしてリラックスすればいくらかマシになるよ。

679 ：優しい名無しさん：2013/11/13(水) 23:38:37.73 ID:UJxHnvpR

>>652
俺は唯一の入院経験が精神病院だったけど、特に影響はなかったな。
職業が自営業の家族従業員なので仕事関係では影響はないし、
生命保険の入院給付金も受けたしその後の生命保険の更新も受けれたよ。
入院理由はうつとアルコール依存と睡眠障害だったんだけど、
医者は月単位での入院を指示していたが、仕事上の都合で、
アルコールと縁が切れても大丈夫と確信して1週間で無理やり退院したよ。
当時飲んでた眠剤はハル0.5mgロヒ2mgベンザリン10mgとアモキサン等。
当然眠れないので眠剤の追加を頼むとロヒ1mg出してくれた。ただし追加は2回まで。
ロヒ4mgが最大投薬量だった。なんとかそれで眠れる自信が付いたので退院したのだが。
その後通院先のメンクリでもロヒ2mg＋頓服として1mg出してもらっていた。
それで眠剤のストックが100錠以上になったので余分な分すべて廃棄したら、処方制限となった。
現在はハル0.5mgロヒ2mgベンザリン5mgリフレックス45mgである。眠れない時もあるがなんとかしている。
でも自営業の家族従業員でなければ仕事など勤められないだろうな。

別居中の娘の就職先が俺の入院先だった精神病院の調理部門であった。

680 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 00:13:09.80 ID:y7ZIvP71

>>671
きれーですね！どこの国ですか？

681 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 02:33:44.47 ID:Mbq8uVKG

>>671
このやろうぶっろしてやる

682 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 15:12:07.07 ID:L4JSiO4W

>>675
朝寝ちゃわないでそのまま夜まで起きてれば？

683 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 16:16:18.99 ID:IrLK91rT

>>681
> このやろうぶっろしてやる
に反応して見ちゃった。

>>671　は、恐い顔の人が叫ぶ絵なので、スルーしましょう。

684 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 16:29:38.70 ID:e0bNNFt1

>>682
そこらへんも強迫観念的にゆうづうが利かないんだよね…
一日一回寝なければならない、みたいな
全くねないと体調が酷いことになるし

寝つきには薬の力を借りてるが
いったん寝るとある程度は寝られるので
不眠＋睡眠時間後退症候群？なのかも

685 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 16:46:55.48 ID:PsiYIcCE

昼は寝てるんでしょ？
単なる昼夜逆転じゃん
甘えた生活してるからだよ

686 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 16:58:58.30 ID:e0bNNFt1

>>685
そうかもな

でも不眠で精神追い詰められてた時期もあったんで
時間ずれてても寝られるのは本当にありがたいなあって思ってる

687 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 17:10:35.51 ID:gjnRQFhr

世間一般の認識はそんなもんだけど
きっかけはともかく自力ではサイクルを戻せなくなると、これは立派な睡眠障害

仮に一回昼間寝るのを我慢しても充分な睡眠がとれなかったりして、
すぐにサイクルが狂い始める
で、やっぱり明け方にならないと眠れなかったりする

688 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 18:01:33.83 ID:dsOJCz4p

>>671
久々の精神的ブラクラだった。

689 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 18:37:15.36 ID:Jbm21n6I

>>687
なんだかんだ言ったって、朝に眠れる環境にあるだけ恵まれてるじゃん。
働いてないんだろ？朝に出勤しなくちゃならん状況だったら
「朝まで起きてれば眠れる」なんて甘えてられないし。
そもそも働きもしないで何して疲れるんだか。

690 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 20:01:54.72 ID:VohPy9Mg

>>689
いや、後出しでごめんだけど
フリーランスで超フレックスで
午後から深夜まで働いてるんだ
普通の会社勤務だったら絶対勤まってないわ…

691 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 20:06:43.93 ID:Jbm21n6I

>>690
だったら早くに寝る必要がそもそもないじゃん。
朝から昼までの時間を睡眠にあてる規則正しい生活」をすれば良いだけ。
何で早く寝なきゃとか思うわけ？馬鹿？

692 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 20:35:03.84 ID:VohPy9Mg

もう若くないし、不眠の辛さも見に染みて知ったし
先のことも考えて
昼間働いて、夜は休む生活目指したいなって…
書き込みが気にさわったらすまんかった

693 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 21:38:45.28 ID:mH/py0V+

今日も皆さんがゆっくり寝れますように…(´Д｀)

694 ：名無しの心子知らず：2013/11/14(木) 22:06:40.49 ID:lKEioHKY

ﾊﾝﾁｮｳｾｲ不眠って怖いね。

整形外科に入院中、勝手に断薬してたんだけど、

薬が効かなくなってしまったよ。

695 ：優しい名無しさん：2013/11/14(木) 23:06:00.53 ID:aqEuKOpR

　
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　　　　/:::"　　　記念ﾊﾟﾋﾟｺ　　ヽ
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　　　｀-ー--''"

696 ：優しい名無しさん：2013/11/15(金) 02:03:13.32 ID:WkLswyHZ

不眠症に苦しみ「１日１錠」の睡眠薬「１０錠」服用し、駅に突っ込む　(´・ω・｀)　鈴鹿市
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1384353687/

697 ：優しい名無しさん：2013/11/15(金) 21:41:48.06 ID:4a5xQteY

>75 チキンウィングフェースロック(東京都)[] 2013/11/14(木) 01:43:30.02 ID:BgblOW3M0
>不眠症ってわけわからん
>眠くなったら5分で眠れる自信がある
http://www.log-channel.net/bbs/news/1384353687/

いいなぁ～

698 ：優しい名無しさん：2013/11/15(金) 21:49:59.34 ID:Rl/a9dhk

ガキんちょのときなんて、布団に入ったらすぐに眠れてたけどなあ…
あの感覚、また味わいたいな…

699 ：優しい名無しさん：2013/11/15(金) 22:52:53.92 ID:fY7TKcS1

ロヒとか10錠飲んでも昼なら運転できるよな。普通

700 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 02:22:02.92 ID:UvDh4bkE

寝たいよ
明日も仕事なのにこれじゃ体保たない

701 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 04:10:21.56 ID:s+VQEkRe

眠くはなるけど最後のスイッチが切れない

二時間この状態が続いた時、病的だと思った

今は銀ハル一錠と半分でスイッチを切ってる

702 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 04:36:09.67 ID:Y+swi2Vj

ブログ始めたので、良かったら見てもらえませんか？
→【マジで人生終わってる一人暮らしうつ病患者の実体(自殺願望もあるよ♪)】

703 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 06:16:34.93 ID:T2TRHR7z

トリアゾラム(銀春)0.5は入眠用
アンデプレ25は睡眠維持
ランドセン2ｍｇはレム睡眠行動障害防止

これでだいたい５時間睡眠

704 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 09:32:53.71 ID:J1i9Cc01

自分は不眠症で薬飲まないと延々何時間も寝れない体質だけど
嫁はのび太体質で気がつけば30秒くらいで寝息立ててる

二人して不眠体質じゃなくてよかったと思う

705 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 11:46:08.74 ID:q098GKtr

睡眠状態を測定するソフトを使い出してから一週間、モチベーション
上がって睡眠の質が良くなってる
レコーディングって色々と効果あるんだな

706 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 19:54:08.41 ID:Mn7y/2Uf

熟睡アラームってゆうアプリ使ってます。他にオススメのアプリありますか？

707 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 20:59:15.17 ID:0OaT+7CG

今日も18時にロヒプとレボトミン。19時にハルシオンとグッドミン。そしてさきほどまた、グッドミンついか。

これで、寝かせてくれ～！！

708 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 22:17:22.03 ID:y1hbhNNF

ここ数ヶ月くらい心身症、不安障害に伴う不眠だったけど、かなりマシになってきた。

不安障害とかが根っこにある不眠だと、不安の方を解決しないで不眠だけを治すってのは難しいように思う。
このスレは何かに伴う不眠でなく"単純な"不眠の人が多いのかね？

ちなみに自分は睡眠科でグッドミン貰いつつ、漢方医に脈とか診てもらって出された柴胡桂枝乾姜湯ってのが奏功したっぽい。

709 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 22:29:24.22 ID:6J9ljllI

うちの主治医も、不眠にある根っこの部分を物凄く重視して、うんうんうなりながら今の処方に落ち着いたよ
一応眠剤も飲んでるけど、これ以上強いのは絶対出さないもよう

710 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 22:51:17.99 ID:FAKLqdHM

うーん仕事や家庭に不満はないが不眠だな。なにが原因なんだろ。

711 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 22:52:26.80 ID:vCxU0jR1

>>710
夜中までネットやってるせいじゃね？

712 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 23:04:18.06 ID:FAKLqdHM

>>711
いやそうじゃなくて「今日も眠れなかったらどうしよ」て強迫観念があり。

毎日が灰色に感じる。鬱病かな？

713 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 23:11:30.27 ID:C8GgfBaZ

なんの不満も不安もないのに鬱病になるの？

714 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 23:14:13.96 ID:6J9ljllI

>>712
その脅迫観念を取り除くような抗不安薬みたいなのは飲んでないの？

715 ：優しい名無しさん：2013/11/16(土) 23:59:27.36 ID:eIU6T53n

別の大きなストレスのせいで、逆に悩み続けた不眠が解消されて
薬なしで1日4時間眠れるようになった。2つとも抱えたままだったら
自爆してたわ。

716 ：優しい名無しさん：2013/11/17(日) 01:29:16.52 ID:IlfhD6BB

>>714
強迫観念を取り除くのはレキソタンやリボトリールかな？それともSSRIやSNRI、三環系を飲むべきかな？

717 ：優しい名無しさん：2013/11/17(日) 11:51:39.27 ID:2CP9gOtp

>>712
そういう人っているんじゃないかな、うつとかじゃなくても
かくいう俺が小学生のころからそういう強迫観念的なもので不眠だし
今後医学が発達すればなにか解明されるのかもしれんけど

718 ：優しい名無しさん：2013/11/17(日) 12:47:30.10 ID:IlfhD6BB

>>717
ありがとうございます。何か不眠解決方法はないですか？運動をして断酒はしてます。眠る前の興奮もなるべく避けてます。

719 ：優しい名無しさん：2013/11/17(日) 13:59:07.81 ID:MjdcPK/C

>>715
自分も身長が伸び続ける事で悩んでストレス抱えてる・・・
25歳なのに伸びるなんてありえない・・・

720 ：優しい名無しさん：2013/11/17(日) 16:19:09.78 ID:2CP9gOtp

>>718
ある意味で役に立たなくてすまないが、睡眠薬飲んでる

721 ：優しい名無しさん：2013/11/17(日) 16:57:21.94 ID:wgc1x2BL

>>719
今何センチあるのさ？

722 ：優しい名無しさん：2013/11/17(日) 16:57:43.88 ID:IlfhD6BB

>>720
ありがとう

723 ：優しい名無しさん：2013/11/17(日) 18:30:35.36 ID:P+FbAxBb

悪夢ばかり見るんだけど、本当に嫌になる。熟睡できない。

724 ：優しい名無しさん：2013/11/17(日) 21:06:43.28 ID:wgc1x2BL

ベンザリン半錠にして途中何度か目が覚めるけど5、6時間眠れるようになってきた。このまま断薬するぞー(ﾟ∀ﾟ)

725 ：優しい名無しさん：2013/11/17(日) 21:37:50.34 ID:xmlR+RgZ

明日は月曜日
今日もし寝れないとヤバいぞ

726 ：優しい名無しさん：2013/11/17(日) 21:50:16.87 ID:wgc1x2BL

俺今無職だから(笑)

727 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 00:08:28.09 ID:RbpyilFc

布団の中で無心でいても毎日朝を迎えてしまう
何も気にしてないし、眠れないなら眠れないで仕方ないと開き直ってるが、眠れるのは日が登った後
昼夜逆転させるわけにもいかず眠いのを我慢しているが次の日の夜も再び眠れない

昼間はうたた寝してしまうのに夜は眠れないのが不思議

テレビみてゲロゲロ笑ってるお気楽生活なんだが働いていても夜眠れないのは何故なんだろうと律儀に週一回考える

728 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 01:16:36.94 ID:FavoiBB1

>>725知ってる。やばいよ。朝がめちゃくちゃ辛くて、
動悸がして、息が上がりながら仕事しなければならない。
で、睡眠薬が効かない。

729 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 04:26:05.51 ID:9FirhqC0

睡眠薬ってさ
健康な人が飲んだら効くのかもしれないけど
不眠で困ってる人には効いてない気がするんだよね
症状が改善されて来たら、効くようになるんじゃないかなって思うんだよね

何言いたいのか、わけわかんなかったらゴメン

730 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 16:20:55.79 ID:tTzYUq6m

>>729
いや、わかる
不眠じゃなくてたまに寝れない人にしか（耐性全くない状態）
きかないと思う

731 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 16:35:21.73 ID:LjLkW4FV

睡眠薬スレを覗くと
強い薬たくさん飲んでも、それでも寝れない人もいるみたいじゃない
あれって、薬が効かないくらい脳が興奮？してるか
寝れないっていう思い込み的？な意思が薬効を凌駕してるってことなんかな
なんかすごいよね
心と体は同じもので切り離せないと思ってるんだけど
一番の中心は脳で、脳＞体になるのかなって

732 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 17:41:33.50 ID:UDSPi4l7

そりゃ司令塔が全部脳にあるんだから、脳＞体でしょ

733 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 18:16:15.48 ID:TG6rS4Bm

やっぱり眠剤にも抗体って出来るものなの？

734 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 18:23:52.53 ID:TG6rS4Bm

4種類の眠剤から今はベンザリン半錠まできてる。このまま自然な眠りが出来る事を祈る！

735 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 20:00:58.92 ID:SwHFmPZ/

>>733
それは耐性ではないかな？酒を飲んだりしなければ最低限の眠剤でも耐性を付きにくくする事はできると思う。

736 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 20:58:14.53 ID:TG6rS4Bm

>>735
それです。あざんす(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

737 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 21:51:17.49 ID:1D+nTZQf

>>731
>>732
そう思われてるけど精密さ、賢さは実際は体＞＞＞＞脳。
脳は情報処理や過去の記憶、判断力は持ってるけど
それがあだになって誤作動起こすことが多い。

体の直感力にはかなわない
今不足してる栄養素の食べ物を無意識に食べたくなったり

「普通がよいという病」泉谷　閑示　おすすめ

738 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 21:54:12.91 ID:FThbjjdW

ボトラーです。

739 ：優しい名無しさん：2013/11/18(月) 22:16:31.70 ID:/oR2DDv9

後４日もある
不眠で火曜日迎えたらほんと最悪だよな
まだ中日も行ってないのに不眠とか一週間詰んだも同然だ

740 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 02:06:22.67 ID:rkr0Mrtq

不眠症でメジャー（セロクエル１００）使っているけど、物覚えが悪くなってきた。
メジャーに頼らずに寝たい。

741 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 02:33:57.44 ID:zS66S6sC

>>740
なんでメジャーなの？レスリンやベンゾ飲みなよ。

742 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 03:42:41.81 ID:f10rWHpZ

いつもはマイスリーで眠れるのに、
次の日嫌な事があると眠れないんだよ…
どうしよう…

743 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 03:48:06.55 ID:SSZqVowl

>>737
その本、自分も読んだよ

↓著者のこのページもおすすめ
http://diamond.jp/category/s-izumiya
第七回がうつの昼夜逆転について

744 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 03:50:14.62 ID:SSZqVowl

>>742
寝る前の考え事は強制終了するんだ
明日のことは明日起きてから考えようって考えるんだ

745 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 04:03:02.38 ID:f10rWHpZ

>>744
明日になるのが嫌なんだよー
寝て起きたら嫌な事が待ってる
そんな考えしてたらマイスリーも効かないのかな？

746 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 04:11:32.12 ID:d9YPCt5e

睡眠薬なしでは24時間365日一睡もしていない人っていますか？
鬱とかもないし笑顔で過ごしているけど一睡もしないのを多少心配しています
眠気も襲って来ないなら睡眠薬の服用も必要ないのでしょうか？

747 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 05:47:41.40 ID:tG4GsIDw

死んでるんじゃないかな

748 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 06:01:56.75 ID:d9YPCt5e

は？

749 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 06:55:52.86 ID:r4yS2K9Q

無職だからいつ寝ても寝なくても良いんだけど、もう二年以上、不定期睡眠してて、さすがにまずいと思い、眠剤の導入を検討してるのですが、ここを見てると薬は効かなくなるっぽいですね。

俺はもう一生、正常な睡眠ができないのだろうか？

睡眠が不規則なせいか、半日か、下手したら一日中ボーッとしてしまうのも辛い。
もっとまともな生活したい。

750 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 07:38:49.27 ID:R6Aujhph

本当に不定期なのか寝てる時間をメモしてみたら？
おれは約一ヶ月周期の睡眠リズムだよ。だからなんだって話だけど…

751 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 09:28:57.69 ID:PX4tLS1t

マイスリー飲んで寝ているところを無理やり叩きおこされることされたばあいって、体に何か影響あったりするのでしょうか
細かい説明は省きますが、マイスリー服用後身内に叩きおこされて、そこから午前3時くらいまで意味不明な会話を求められる事態が発生しております
神経に悪い影響がなければ良いのですが

752 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 10:58:28.48 ID:rkr0Mrtq

>>741
他の処方は
レスりん１００、アモバン１０、エバミール２、ロヒプ１です。
これだけでは寝られません。

753 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 13:29:49.04 ID:1XBQ2Lku

>>751
身体の影響心配するより、その叩き起こす奴をどうにかしないと、同じことの繰り返しだよ

754 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 14:34:57.74 ID:FT1iSiuG

>>743
全回読んだよ
この先生でかなりうつの認知のゆがみ取れたよ

755 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 15:12:51.29 ID:ce5dX2np

無理やりでも朝に起きて、朝ごはん食べるのを習慣付けるとなおるよ。
脱ニート前の一年間は、午前中は毎日ミスドに通って本読んだり履歴書書いたりしてた。
午後帰ってきてからは寝ることもあるけど、寝てても寝てなくても次の日に病院に行くと、自然とまた夜寝れた。

756 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 18:06:35.34 ID:3VuC+HUg

>>753
私の母なんですが、昔から心配性で世話焼きで、これって毒親ですよね。で、マイスリーのんでるから明日にしてくれっていっても、だって心配だからの一点張り
正直わけわかんねーよ、結局無断欠勤、遅刻が続いて会社から辞めてくれないかと言われて去ることになるし…
言っても聞かないのであればどうすればいいんだ(泣)

757 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 19:05:11.16 ID:ULOWnjEN

>>756
家を出るしかないでしょうねえ

758 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 19:24:08.02 ID:zS66S6sC

レスリン人気あるんだね。

759 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 21:02:55.84 ID:3TJCwDt/

>>756
言ってもきかないとかいうけど、とことん話し合ってないんじゃ？
「そうやって夜中に起こされた事で仕事に支障が出てクビになったのはあなたのせいなんですが」
って、ハッキリ言ってる？

760 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 21:48:06.67 ID:sICU0+gM

カルピスから出てる、ほっとレモンを飲んだら、入眠が順調になった。けど何が効果があるのか分からない、、、蜂蜜かレモンか、はたまたビタミンCか。

761 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 21:55:29.46 ID:zS66S6sC

>>760
甘いもの飲むとよく眠れるよ。

ホットミルクは嘘みたいだけど

762 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 22:08:27.66 ID:3TJCwDt/

>>760
成分がどうとかいうより、リラックスできることが大事なんだよ。
だから同じものでも人によって効果があったりなかったりする。

763 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 22:23:15.04 ID:zS66S6sC

>>762
なるほどな。俺はファンタオレンジだ。

764 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 22:51:17.96 ID:5+867X/q

>>757
そうなんたけど、出る金もないし仕事もない
>>759
何回かやりあってるなかで、言ってるけど本人覚えてないんだわ
それを言うと、あなたの甘えと言い始める

わけわかんねーよ(泣)

765 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 23:00:10.35 ID:mCVH8Pnf

不眠症なだけで心折れてます。

766 ：優しい名無しさん：2013/11/19(火) 23:50:08.20 ID:fSAeX3Ed

沢山睡眠薬飲んでるけどもう脳が麻痺して効かなくて一週間分一気に飲んだら一晩中嘔吐した
もう死にたい
仕事してるのに
立てたくなって点滴打った
口の中が苦い
誰か助けて

767 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 00:44:52.48 ID:g5kbpJya

>>765
俺もそう。眠剤飲み続けなきゃならないし。多分、一生・・

768 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 02:13:50.18 ID:8hzXy39A

おはようございます
2時間眠れた

>>756
お母さんの方がおかしいように見えるんだけど
認知症の初期などではないでしょうか
一緒に病院へ行って見ては？今日はつきあってくれ、とうまく誘いだして

769 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 02:27:05.06 ID:8hzXy39A

>>766
休め
案外、自分がいなくても会社も家庭もなんとかうまく回るものだよ
総理大臣が急死しても、その間も何事もなく国は動いてるだろ

770 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 05:37:27.66 ID:WUukyu4y

>>761 >>762

レスありがとうございます。

なるほど、甘いものを飲んで、リラックスすることが大事なのですね。他の飲物も飲んでみたいと思います。

771 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 05:49:22.34 ID:PwvkerUC

疲れているのに眠れない…

772 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 07:17:33.96 ID:E4+uzpU3

眠れなかった…もうこんな自分嫌だ

773 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 13:25:55.89 ID:vYN6OE0c

>>769
家族が病気だから仕事を辞める訳にはいかないんだ
ここ二日は休みだったけど眠れなかった。その前は三日間眠れなかったのでノイローゼ気味で一週間分飲んで拒否症状起こしたんだ。あの気持ち悪さと嘔吐は死ぬと真面目に思ったけどこうして生き残ってしまった。
自分が…自分が悪いんだ…
睡眠不足と車の副作用による嘔吐で疲れて出勤中に車と交通事故
けど仕事は休めない。自分居なくても会社も家族も回る事はよく分かってるのに

774 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 18:10:26.26 ID:8hzXy39A

>>773
そっか…
みんな同じ悩みを抱えてるから、せめてここで思いっきり吐き出しな
じっくり読んでるからね

775 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 18:15:21.51 ID:8hzXy39A

御守りに睡眠薬もらってきてしまった
今日は飲もう

776 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 19:14:37.53 ID:YkEOpMZa

副交感神経が俺には無い。

777 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 20:42:37.98 ID:o/4guRV1

無いんかw
でもなんとなく分かるぞ
いっつも脳が活動したがってる感じで、頭が休まらない

778 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 21:33:52.11 ID:8hzXy39A

明日に備えてマイスリー飲んだけど、かえって目が冴えてきた
元気ハツラツで愉快な気分だー…
昨日も一昨日も寝てないのに

779 ：優しい名無しさん：2013/11/20(水) 22:01:18.55 ID:gX9EuMsh

>>778
小人がでるから、携帯おいてはよねなさい

780 ：優しい名無しさん：2013/11/21(木) 00:20:36.97 ID:SzZtHUiQ

眠れない
どうしよう
眠れない
どうしよう
眠れない
どうしよう
眠れない
どうしよう
眠れない
どうしよう

781 ：優しい名無しさん：2013/11/21(木) 02:24:33.30 ID:qp4f4qGS

はよねなさい

782 ：優しい名無しさん：2013/11/21(木) 02:55:17.44 ID:pVe3YD/m

寝れないなら寝なきゃ良い
焦りすぎ、開き直りが大切

783 ：優しい名無しさん：2013/11/21(木) 10:43:25.91 ID:KRjT1nGc

寝たい
辛い
誰も助けてくれない
そんな時期があった・・・

子供がどうやって寝てる？
何時には寝なきゃって意識してるから寝れないんだよ

自分は不眠症だ
夜が怖い

自分で暗示かけてんだよ

今日も一日無駄に過ごした
一日が終わるのが嫌だ
明日が来るのが怖い

そう思うなら、自分にあった満足のいく生活を自然に過ごせ

自分にあった満足のいく生活を自然に過ごせ

784 ：優しい名無しさん：2013/11/21(木) 17:26:39.45 ID:bd930/Ta

朝日も浴びて、一日中出歩いて体を疲れさせて、ゆっくり風呂にも入って
これだけやったんだからさぞ寝付きも良くなるんだろうと期待して眠剤飲んで布団に入って
やっぱり寝付けなかった時って努力して期待していた分落胆が激しい

785 ：優しい名無しさん：2013/11/21(木) 18:03:47.60 ID:zXnaHx1P

鍼灸とマッサージで眠れるようになったよ
血流が悪かったんだろうな

786 ：優しい名無しさん：2013/11/21(木) 22:02:36.90 ID:qnrW2lVj

不眠症って治るときどんな感じで治っていくのでしょうか？いきなりパッと眠れるようになるのかな？

787 ：優しい名無しさん：2013/11/21(木) 22:06:01.61 ID:szNus9TB

不眠症て諦めるしかないんじゃないかな？

788 ：優しい名無しさん：2013/11/21(木) 23:19:31.84 ID:SzZtHUiQ

>>782
そういう開き直りすると、ほんとに朝まで寝れない。
徹夜で出勤して、動悸と眩暈とゲロ吐いて倒れた事ある。

789 ：優しい名無しさん：2013/11/21(木) 23:49:08.50 ID:RPC4czok

俺も諦めて眠剤飲んだ方が、むしろ健全だと思う

790 ：優しい名無しさん：2013/11/22(金) 00:12:41.34 ID:l0icNPHD

ゲロ吐いたりすることを気にしすぎなんじゃ？
布団に入って目を閉じていれば徹夜で働くよりはるかに休めてるよ

そもそも睡眠薬のメリットがデメリットより大きいなら睡眠薬飲めば良い

仕方ないから睡眠薬飲むという考え方も必要ない

791 ：優しい名無しさん：2013/11/22(金) 01:39:59.24 ID:0sUg+a3B

せいぜい3時間くらいしかまとまった時間眠れないのは睡眠障害でしょうか？
1日トータルの睡眠時間は5～6時間です
昼間仕事中とか変な時間に眠くなって困る…

792 ：優しい名無しさん：2013/11/22(金) 02:50:18.32 ID:O0/fDhO9

もとがショートスリーパーでないなら、睡眠障害なのかもしれないね
ほんとは昼間の眠さを我慢することが夜しっかり眠るためには必要だと思う
自分は寝付きの悪さと1～2時間おきに夜中に目が覚めるので仕事中うとうとしてきて正直困ると申し出て、
マイスリーとベンザリンが出された
4～5時間はまとめて(一度も起きずに)眠れるようになったよ
ほんとは体力的にはあと数時間眠れるとうれしいんだけどね
今は昼間も眠くならないし、まあ良しとしている
一度病院で相談してみてはどうでしょうか？

793 ：優しい名無しさん：2013/11/22(金) 04:09:25.31 ID:qx5lXBeU

>>786
まだ治りきってないけどパッとは治らなかったな
1/4ずつ薬を減らしていって、ちょっとずつ寝れる時間が増えた
風呂に入って、その日の吐き出し日記を書いて、ストレッチして、アロマ嗅ぐのを
就寝前のルーチンワークにした
帰宅したら仕事のことを考えない、寝る前には考え事をしない、考え事は明日に回す
で布団に入って目つむってじっとしてると
体が温まって重くなって、起き上がるのも目を開けるのも面倒になってきて
そのうち眠ってる、二度寝も出来るようになった
布団でリラックス出来るようになったな
ある意味諦めて、焦らずのんびり気に病まずで良くなってきた

794 ：優しい名無しさん：2013/11/22(金) 07:29:34.87 ID:04Mbn+Uw

薬飲んで電気毛布を入れて足をあっためたら8時間くらい眠れた

795 ：優しい名無しさん：2013/11/22(金) 13:42:55.90 ID:KQ/NcMxX

http://dl.dropboxusercontent.com/u/150482979/2.swf
不眠症の人はこれ見たら落ち着くよ

796 ：優しい名無しさん：2013/11/22(金) 13:55:42.04 ID:YhmrWSX8

>>793すごい為になった…
前から減薬したくてでもこわいから。次の日。
今は昼寝も出来ない。

797 ：優しい名無しさん：2013/11/22(金) 14:27:49.05 ID:Ji3htTP7

>>796
減薬すごいこわいんだけど、
今の量をキープしてそれで睡眠が安定してくると
ある日今日は減らしても寝られるかもって時があって
そういう時に減薬チャレンジしてた
やっぱり寝れなくて前の量に戻ったりちょっと増える日もあったりしたけど
まだ薬が必要なんだなって思うようにした
薬のおかげで寝れればありがたいし、自分も責めないことにした

まあまだ断薬できず、就寝前に半錠飲んでから寝てるけど

798 ：優しい名無しさん：2013/11/23(土) 00:46:06.02 ID:E36JikoM

>>791
1，2時間ごとに目が覚めたり、夢ばっか見たり、全く眠れないで、
翌日、頭も回らず体も重く、生あくびばっか出て眠気も来ないなら病院行ったほうがいいけど、
そうでないなら、まだ病院行かないほうがいいと思うよ。

799 ：優しい名無しさん：2013/11/23(土) 19:58:55.81 ID:kWHZ2xKq

>>797
だいたい同じ。
１０年マイスリーやらレンドルミンやらハルシオン単品か複数で１～３T
飲んでたけど最近はメラトニン飲んでから眠剤なしで寝れてた。

でも精神の調子悪くなると寝れなくなり（運動や日光浴びても無関係）
そういう時は無理せずマイスリ５mg1/4飲んでねれてる。
寝る前は基本薬なしで寝付いて２時間経ってもねれなければ薬投入。

月１０回未満で済むようになってる。

800 ：優しい名無しさん：2013/11/24(日) 10:40:06.06 ID:QYTOr8Pg

ハルシオンやアモバン飲んで横になっても3.4時間眠れなかったら追加でまた飲んでいいのかな？
それともやはり1日一錠で不眠のまま我慢しないといけないの？

801 ：優しい名無しさん：2013/11/24(日) 16:39:58.97 ID:ec7VKVLK

>>800
医者がそういう飲み方を勧めてるなら飲んで良いけど
患者が勝手に判断してはいけない。
患者によっては過剰服用になって呼吸や肝臓に悪影響が出たりするし
そうでなくても翌日の日中にぼんやりしたり眠気が来るかも。
昼夜逆転のきっかけになってしまう事もある。

ハルシオンやアモバンを飲んで３～４時間眠れないというのは効いてないってことなので
医者に言って変更してもらうのが基本。効かない薬を余計に飲めば効くというのは素人考え。

802 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 03:24:09.04 ID:GtFCMwky

昼寝も夜更かしもしてないのに全然寝られない時(丁度今)が月に3回くらいあって辛い
寝れない日は
「音楽が頭の中で流れ続ける→くだらないことをぐるぐる思考する」
という現象が起こると決まっていて、これが出始めると「ああ、今日は寝れないな」と満足な睡眠を諦める
こうなると軽いストレッチや暖かい飲み物等色々試しても寝られず、思考が止まって寝るのを待つだけになる
ちなみに寝れた日は寝れた日で、頭が働かなかったり集中力がいまいちな時が結構な頻度であり、眠りの質そのものがあまりよくない

これは睡眠障害なのでしょうか
頻度が頻度なので病院に行くほどなのか迷ってます

803 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 04:10:17.61 ID:1zC3V+md

眠れない助けて

804 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 07:57:21.06 ID:6y7vjdRG

>>802
学業や仕事など生活に支障がでてるならいけばいい

805 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 16:46:11.21 ID:JvV4x35Q

こたつなら不眠症の自分でも眠れる。
ただしいつ眠気が襲ってくるかわからないので、
快眠時以外こたつに入りっぱなし。

806 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 17:24:52.58 ID:Emy313PE

翌日に起きなきゃいけない時間設定があると薬飲んでも眠れない。いつ起きてもいい時は眠れる。

807 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 17:37:16.36 ID:KN/5Gx1C

>>806
まさにそれ
なんなんだろね

808 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 18:33:04.09 ID:5pr9FQj7

学校の先生が同僚に睡眠導入剤入りのシュークリーム食べさせたニュース、
ブロチゾラム１錠だって。そんなに効くかな？効かないよな。
うちらが耐性つきすぎてるのかな？
ttp://sankei.jp.msn.com/west/west_affairs/news/131125/waf13112507000002-n1.htm

809 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 18:41:25.62 ID:HyRtlEQj

>>808
前にも話題になったが、絶対１錠なはずがない。
と思ってたが、レンドルミンのジェネ飲み始めは１錠でも３０分後には足がガクガクになったもんなあ。
初めて飲む人にはてきめんかもしれない。

810 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 20:31:13.16 ID:1zC3V+md

不眠で貫徹ってだいぶやばい？

811 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 20:56:55.30 ID:EoCuQFRs

一日中起きてたりなるべく身体動かした後でも夜になるとやっぱり眠れない
生活習慣の問題でもないみたいだ

812 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 21:01:08.38 ID:gPJfx3Hp

>>811
「一日中起きてたりなるべく身体動かした」のは何週間続けてのこと？
１日や２日そういう生活をしただけじゃ効果出ないよ。（出る人も居るけど）

813 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 21:09:16.94 ID:dVoX4xqz

何でもいいから良眠したい

814 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 21:44:35.64 ID:I1JuM6Il

ここの人って、薬飲まなかったら、1週間くらい平気で起きていられます？

815 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 22:10:10.49 ID:gPJfx3Hp

>>814
起きてはいられるけど平気じゃない。
ぼんやりしたり集中力が落ちたりイライラしたりする。

816 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 22:17:41.06 ID:YgmY1f3T

寝てなくて36時間ぐらいから調子悪くなる
目も充血するし

817 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 22:23:59.75 ID:wnD8uaFQ

薬に頼って自力で入眠できない人は、体が限界に来て気絶するかもな

818 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 22:25:30.03 ID:dVoX4xqz

気絶したい

819 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 23:06:33.50 ID:yfoSRsBm

泉谷しげるが紅白に出場するんだってな
睡眠障害の方にこの曲を

http://www.youtube.com/watch?v=KFewGCIpfao

820 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 23:31:59.61 ID:cuNopu6p

>>814
48時間すら無理。
倒れるけど快眠できる訳ではない。

821 ：優しい名無しさん：2013/11/25(月) 23:51:10.85 ID:L6jHboQS

>>814
一週間くらい楽勝

822 ：優しい名無しさん：2013/11/26(火) 00:49:38.42 ID:s+FF1y8a

そして今日も眠れない

823 ：優しい名無しさん：2013/11/26(火) 00:50:29.45 ID:jAhYNGwd

グリシンて効くかな？

824 ：優しい名無しさん：2013/11/26(火) 19:25:37.13 ID:JfNTN+NL

眠たくなる普通の体になりたいのになれないってなんて悪夢
悪夢なんてたちの悪いジョークにもなりゃしない

825 ：優しい名無しさん：2013/11/26(火) 20:11:53.34 ID:s+FF1y8a

先週金曜日から薬断ち。もう毎日1～2時間睡眠なんだけど、眠くならないって病気

826 ：優しい名無しさん：2013/11/26(火) 22:31:20.52 ID:ldgP6o4q

夜になると急にさみしくなる。
みんなは寝れるから意識なくなって寝れない自分は一人の気分になる

827 ：優しい名無しさん：2013/11/27(水) 00:00:07.75 ID:TX5D2cZI

　
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828 ：優しい名無しさん：2013/11/27(水) 00:45:32.69 ID:cqgPrBQL

助けてくれ　明日早いから寝たいのに　　ほら見ろ腹減った

829 ：優しい名無しさん：2013/11/27(水) 01:46:28.99 ID:zM6e4rNl

寝つきが遅い。そして睡眠時間足りてない時でも朝になると起きてしまい二度寝は出来ない。
なのに起きて活動すると昼過ぎに必ず眠気が襲ってくる…
自分で睡眠管理出来ないくて辛いのだけど精神科に行けば睡眠薬処方されますかね？

830 ：優しい名無しさん：2013/11/27(水) 02:16:14.79 ID:QBMRcMnz

>>829
眠れない訳でもないみたいだから精神科は
まだ行かない方がいいと思う。
睡眠薬に頼ると依存してしまうから。

どうしてもと言うなら、まず内科に行って相談してみるのが
いいかと思う。

831 ：優しい名無しさん：2013/11/27(水) 02:25:09.86 ID:zM6e4rNl

>>830
そうなんですか。どうもありがとうございます。

832 ：優しい名無しさん：2013/11/27(水) 02:57:14.98 ID:lzxRoBL7

眠気はあるけどやるべきことが山ほどあって寝ることに罪悪感を感じてしまい寝られない…(´･ω･`)無理やり起きてる

833 ：優しい名無しさん：2013/11/27(水) 08:46:30.05 ID:zhzcqU26

元々不眠症で薬、リスミーとトフラニールは飲んでたんですが、とある第一生命とトラブルになりまして。
ストレスが酷くなったのでしょう。眠れ無くなりました。
追加用にドグマチール？も飲んでも寝付き悪いし、早く目が覚めてしまいます。
薬飲まないと完全に眠れません。
ストレスと不眠が比例してるのですが、ストレスの解消の目処が立ちません。

834 ：優しい名無しさん：2013/11/27(水) 10:12:23.85 ID:bb2YaOaX

でっていう

835 ：優しい名無しさん：2013/11/27(水) 15:35:38.36 ID:S1nkC8Na

>>832
ムリヤリ起きて、やるべき事はできてるの？
できてるならそれで良いけど、できてないなら、
そのできてない事に罪悪感をおぼえるべきと思うよ。寝ることにじゃなく。

836 ：優しい名無しさん：2013/11/27(水) 22:04:30.59 ID:DG6KD2jH

寝つきが悪いのも辛いけど、日中の眠気が地獄
あの眠気が来ると、もう何しても回避できない
強い眠気を抑えようとしている状態が、何か脳が苦しい感じで辛い
仕事中にウトウトしてたら、傍から見たら不真面目で腹立つだろうし、
眠気のせいで作業に支障が出ることが多くて、全力で仕事に打ち込めない

837 ：優しい名無しさん：2013/11/27(水) 22:46:29.72 ID:I1yb7ijF

>>836
そういうときはトイレにこもって10分ぐらい寝ちゃうといいよ
私もリフレックス飲んでるときは死にそうだった

838 ：優しい名無しさん：2013/11/28(木) 01:53:10.23 ID:TMTLzjFE

>>833
ドグマチールは眠れないのでは。

839 ：優しい名無しさん：2013/11/28(木) 05:10:30.31 ID:LLMPeCDX

不眠症の何が辛いって決まった時に寝れないのが辛い
それで翌日イライラしたりして最悪な気持ちになる

840 ：優しい名無しさん：2013/11/28(木) 11:33:23.54 ID:MHTOzMis

みんな目のクマひどい？
目の下真っ黒で恥ずかしくて…

841 ：優しい名無しさん：2013/11/28(木) 12:27:46.08 ID:y8sua0sv

女なら化粧で誤魔化すべし

842 ：優しい名無しさん：2013/11/28(木) 16:06:56.07 ID:XtQO0BbP

>>836
それで仕事クビになってしまった。
今夜は睡眠薬飲んで日中は起きるようにしてるけど半年経ってもまだ眠気が辛い。
中途覚醒がどうしても治らないけど、頑張って規則正しい生活を続ければ治るんだろうか。
眠気がくると寝ない限りどうしようもないし、周りからはナメてるようにしか見えないし。治したいですね。

843 ：優しい名無しさん：2013/11/28(木) 23:25:51.40 ID:Sb7yQ2e/

　
なめとんかぁ～♪　ホンマなめとんかぁ～～～♪

844 ：優しい名無しさん：2013/11/28(木) 23:56:26.16 ID:ckEYJztP

>>837
眠り出すと２時間は起きれないんです…
ちなみに飲んでるのはアモバンです、これ以上強いのはなんか依存してしまいそうで怖くて…

>>842
私も先週同じ事になりました…もうやだ…

845 ：優しい名無しさん：2013/11/29(金) 02:46:15.89 ID:jaogwTgl

>>844
アモバンって眠れますか？どれくらい寝ていますか？
まだ日中眠いんですよね。

自分はルネスタ飲んで６～７時間寝てるけど（３回くらいは途中で起きる）、それでも日中どうしても眠い。
規則正しく生活してるけどなかなか本格的には治らないみたいで。だいぶましにはなってきたけど。
何かいい対処法がないもんでしょうかね…。

846 ：優しい名無しさん：2013/11/29(金) 05:00:39.21 ID:iiWca3Lw

こんな時間に目が覚めるデパス飲んで二度寝するか

847 ：優しい名無しさん：2013/11/29(金) 11:20:17.40 ID:AghYeWWP

最近ずっと調子がよかったのに
昨日仕事でひと悶着あって、普段の半分くらいしか寝れんかった
もう、くだらない仕事なんかの為に健康損ないたくないんだよ！！！！

848 ：優しい名無しさん：2013/11/29(金) 12:37:30.84 ID:PAyCFVgA

不眠から一転、過眠に移行。
こりゃもう精神科行きしたほうがいいかな。

849 ：優しい名無しさん：2013/11/29(金) 12:50:26.54 ID:XDjFDfVm

>>848
今まで何科で処方してもらっていたのですか？

850 ：優しい名無しさん：2013/11/29(金) 13:02:20.69 ID:PAyCFVgA

心療内科

851 ：優しい名無しさん：2013/11/29(金) 16:20:02.22 ID:PaMWpt4A

子供の頃からの入眠障害
一度眠るとなかなか起きられない

って感じで色々苦労して今は
睡眠薬のお世話になって８年

仕事しなくて良ければ
眠くなるまで起きてるんだけどねー

852 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 03:20:49.81 ID:T5I/61ly

>>840
酷いなんてもんでないよ。
コンシーラでも隠れないから常に顔色悪い。
眠れても眠れなくても酷いから諦めた。

853 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 05:24:52.27 ID:u6OIuEAw

銀ハル×２とデパス１mでもスイッチ切れなくなった

こりゃ相談しないとな・・・

854 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 06:36:47.51 ID:Ioi/Rmme

最近また不眠がひどくなってきた・・・。

ゲベＡ飲んでも5時間位しか寝れないし目が覚めてもしばらく動けなく・・・。

しんどいなぁ。

855 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 11:39:41.76 ID:vVrsNpUl

こっちも不眠症酷くなった
薬飲んでも一眠りもできない
アモバンの苦さだけ口に残るよ

856 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 13:05:23.90 ID:vVrsNpUl

アモバン、ハルシオン、ロプヒノール、レンドルミン、ヒルナミン飲んでいるけど全く眠気こない
もう死ねって事なのか

857 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 17:19:31.05 ID:NtIuvGht

２週間でほぼ改善した
やったことは。睡眠ソフト（これは確認するだけだけど効果あり）でモチベーションを上げる
午前中にガンガンに日光を浴びる。ウォーキングやジョグならなおよし。チャリでもOK
数日で忘れてたあの感覚、夜の睡魔が来るようになってきた。
それでも色々やって、寝るのは１時２時なんだけど、７時には目が覚めます。
寝るときは毎日ラジオにタイマー掛けて寝るのが習慣でしたが、１０分程度で寝てしまうようです。
（ラジオは放送じゃなくて、録画した番組）
以前は１時間タイマーの最後まで眠れないのが普通でした。

858 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 19:16:04.08 ID:Cyu9Jvkk

>>856
それらを服用したら、すぐに電気消して布団かぶって目を閉じてじっとしてる？
そうしてるのにまったく睡眠がとれないならそれら全部服用するのは中止すること。
効かない眠剤を服用し続けるのは馬鹿のやること。

眠剤に期待するのは「睡眠」であって「眠気」ではない。
「眠たくなってから寝る」「眠気が来るのを起きて待つ」は間違い。

859 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 19:57:38.55 ID:Cyu9Jvkk

>>855
だから酷くなったなら眠剤効いてなえことなんだからその眠剤飲むのやめろっての。
何のために飲んでるの？

860 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 22:52:30.96 ID:vVrsNpUl

飲んですぐ寝てるよ
この前までは効いていたのに効かなくなったんだよ

861 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 23:43:51.87 ID:Cyu9Jvkk

>>860
何か生活に変化は無いか？仕事や環境が変わったとか風邪を引いたとか。
もしくは寒くなってきてるのに対策をしてないとか。
そういった要因が無くて尚且つ効かなくなって１週間以上経つなら
服用を中止して医者に変更してもらえ。
１週間以内なら体調に気をつけつつもう少し様子をみよう。

あと繰り返しになるが、眠剤に「眠気」は期待するな。

862 ：優しい名無しさん：2013/11/30(土) 23:53:31.04 ID:vVrsNpUl

ないなー
確かに気温は寒くなったけど、前から防寒していたからそこまで気にしないよ
風邪もひいてはいない
急に効かなくなってびっくりしてるところ

863 ：優しい名無しさん：2013/12/01(日) 09:03:21.49 ID:ifA+bSSN

交感神経優位になってんのかな。

864 ：優しい名無しさん：2013/12/01(日) 09:32:13.15 ID:p+66Vmv8

眠気すら来ません
交感神経が優位になるとどうなりますでしょうか？

865 ：優しい名無しさん：2013/12/01(日) 13:49:32.02 ID:Zp87s4c6

体から副交感神経にアプローチするのはどうだろうか
寝る前に、筋弛緩法とか５５５体操とか吐く息を長くする呼吸法とか
じんわり効いてる気がするよ

866 ：優しい名無しさん：2013/12/01(日) 14:40:06.15 ID:fHXX6LU/

>>864
交感神経が優位になると、というか、嫌な事を思い出したり
イライラしたりすると交感神経が優位になってしまう、だから眠れなくなる。

つまり気持ちを落ち着かせるような事を考えて副交感神経を優位にするような心構えが就寝時には必要。
「何も考えない」のが一番良いんだけど、それは難しいので、何かを数えるとかが良い。
音楽を聴くとかも1つの手段。リラクゼーション音楽とかヒーリング音楽とかあるけど、
個人的に落ちつければ良いので、自分が落ちつけると思うならポップス音楽でも良い。

867 ：優しい名無しさん：2013/12/01(日) 22:18:48.55 ID:p+66Vmv8

嫌な事ばかり思い出している
明日先生に新しい薬出してもらうようにするよ

868 ：優しい名無しさん：2013/12/02(月) 11:57:52.40 ID:W7zhoiLd

昨日20時45分にマイスリーユーロジンを飲んで寝ようとしたけど寝付けぬまま4時までイライラしながら過ごした

少し眠れたけど実質睡眠時間はおそらく二時間半
もう少し寝たい
疲れとれないまま出社
そして今に至る

かなりきつい

869 ：優しい名無しさん：2013/12/02(月) 12:51:02.27 ID:DSQalFTN

>>868
布団の中で身動きせず目を閉じたまま７時間か。
それって結構な修行じゃね？

870 ：優しい名無しさん：2013/12/02(月) 14:51:11.22 ID:AH9fLdHS

>>868
今日はよく眠れるんじゃない

871 ：優しい名無しさん：2013/12/02(月) 20:33:08.57 ID:+uQyo1Bu

>>868
俺もしょっちゅうあるよ。寝ようとすると心臓がドキっとして眠らせてくれないんだ。

872 ：優しい名無しさん：2013/12/02(月) 20:57:29.35 ID:I+HJoHDo

>>870
昨夜不眠だから今日は眠れるだろう、で眠れないのが不眠症。それが辛くてみんなココにいるんだよ

873 ：優しい名無しさん：2013/12/02(月) 22:07:40.86 ID:P1fSxYIl

>>872
別に辛くはないが１～2週間24時間眠れないのは暇だよ
流石に夜中に毎日クリエイティブな事とか前向きなことをやる気力はない
夜中にやる気が起きるのは精々読書とネット位だね

874 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 00:52:55.27 ID:f1MAA1LK

1週間以上、全く寝ないで過ごしてるってこと？すごい…
1時間～3時間睡眠が1ヶ月続いたらいろいろおかしくなって病院に駆け込んでしまった。

875 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 03:59:30.48 ID:xzPoPeJf

寝つきはいいのに、朝方か夜中に目が覚めて出社まで眠れない
つらい
不眠症なんて人生初で不安
睡眠薬とかもらったことないし
早朝覚醒じゃないのって言われてぐぐったら鬱病の初期症状とかあるし…こわい
仕事始めてまだ二週間だけど仕事が合わなくて嫌で嫌でたまらない
非正規だから将来の不安も重なって余計に毎日憂鬱で、何も手に付かない
仕事帰ったらすぐベッド入って、寝つきは悪くないけどすぐ目が覚める
でもべつに労働時間長いわけじゃないし親に甘えって言われるのがつらい
日中ぼーっとしてミス連発して怒られる
心療内科行って薬もらったほうがいいの？
まさか自分が不眠症になるなんて思わなかった
つらい

876 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 04:25:14.85 ID:tYeyjbjz

>>875
とりあえず内科に行って今の状態を話して、
それから判断してみたらどうかな？

心療内科もいいけれど、外れを引くと
薬漬けにされるかも、しれないからね。

877 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 04:27:14.27 ID:fXb21lR1

>>875
正社員を喜び安心できるのなんて大手だけ。
心配し過ぎか願望が贅沢すぎかどっちかだな

878 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 04:52:31.42 ID:xzPoPeJf

>>876
ありがとう
まずは内科に行ってみます

879 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 05:55:44.36 ID:kqqWIagi

睡眠導入剤減らしていって、なんとか今アモバン10mgの半分＋レスリン1錠にできた
このまま薬なしで眠れるようになりたい…

880 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 06:54:35.52 ID:QIPQXwEz

アモバン効くわ～(笑)

こりゃハル減らせるかもな

副作用や依存性としてはハルとアモバンどっちがヤバいかな？

881 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 07:29:57.12 ID:w/tHgSl/

朝がきた
昨晩は四時間も寝れた
嬉しい
仕事頑張ってくる

882 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 09:45:13.56 ID:pcRyB6A/

過眠気味
不眠よりはいいけど、眠い

883 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 10:22:24.21 ID:pJrIySht

>>869
自分も全く同じく眠気すらこなくて布団の中で時間が過ぎるのを待っているよ
本当に苦行
1日が長く感じて辛い

884 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 10:25:31.36 ID:4VxNxJGZ

睡眠薬もらうと保険入れなくなるって聞いて悩む
つらいけど薬なしで我慢したほうがいいのかな…

885 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 11:24:12.53 ID:xhMJ3/d6

>>884
保険に入るのと今日寝るのどっちが大事なの？

886 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 12:14:37.07 ID:cO6ebxzs

>>884
数日我慢できるなら
保険入ってから眠材もらえばいいだろ
頭使え

887 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 12:22:34.09 ID:dxlopven

いつも眠りは浅いんだが1ヶ月に数回強烈な不眠になることがあって
その場合朝まで眠れなくなる
今日も睡眠時間1時間で出社
ほんとうにわけがわからない
だいたいみんな不眠っていっても2，3時間は眠れるものなの？

888 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 12:27:48.68 ID:dxlopven

ちなみに不眠の時は必ず冬なのに汗が出るんだけどこれも関係あるのかな

889 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 13:10:14.55 ID:baMaGjE7

>>888
つ自律神経失調症

890 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 15:13:25.72 ID:+FndnNC8

さっき班長に目付き怖いって言わたから
、からかってンのかよって言い返したら真顔でお前休憩池ってさ

どんだけ怖い目付きなんだよwww

891 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 23:03:53.83 ID:EdpSbkHc

　
　根負けを

　　　逆さに読んだら

　　　　　毛マンコだ

892 ：優しい名無しさん：2013/12/03(火) 23:59:40.89 ID:fvcnHYc+

>>869
>>883
え、不眠て基本この位のレベルを言うんだと思ってるけど・・
２２時位に布団入り眠剤飲んでも朝７時まで寝返りってのが
長いと10日位続くよ
さすがに辛すぎてOD気味に薬のんで強制睡眠するけど

瞬間的に数分は寝てるのかもしれないけど
全く疲れ取れず仕事行くのは本当辛いよね

激痛と同じ位不眠辛い

893 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 01:25:28.16 ID:Yggr5y+A

うまく眠れる薬ないかな

894 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 07:07:20.60 ID:Di3ootVs

不眠にも色々種類あるから、全く眠れないのは重症
かくいう自分もなんだが
眠気が襲ってこないから暇で仕方ないし、体が休まってないからか痛いし本当に不眠って嫌だよ

895 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 08:04:29.21 ID:pEGLvoPR

あまりにも不眠症がつらくて、
心療内科で睡眠薬もらうか仕事辞めるかで迷ったけど、
仕事辞めたら一気に楽になった
軽く早朝覚醒はあったものの、一週間くらいでぐっすり眠れるようになったよ
ちゃんと寝れるって幸せ

896 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 08:05:19.48 ID:V1nunRpn

みなさん不眠って毎日？たまに？

897 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 10:05:32.43 ID:kfntjdNd

寝付くのに2時間以上かかるのは毎日
調子よければそこから寝れるのと朝まで不眠コース６：４位

898 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 10:44:32.58 ID:B3OIi4y+

ここ最近の傾向
入眠障害　20％（一度起こると連続して続く）
中途覚醒　80％（だいたい1度は目が覚める、酷いと5回以上）
早朝覚醒　30％（1時間前に目が冷めそこから寝れない）
徹夜　2％（最悪のパターンは月1回あるかないか）
眠りが浅い　99％

899 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 11:31:19.49 ID:Y2L+GLAw

心寮内科には睡眠障害って診断されて薬もらったけど

全然眠れない日があったりいくら寝ても眠い日があったり睡眠をコントロールできない

今日も目覚ましやらテレビやらでアラームつけてるはずなんだけど…なんだがなあ

900 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 12:22:26.82 ID:DSKJL1vJ

>>899

朝起きても用事がないと仮定すると、起きられないのもしょうがない
バイトやら仕事やらだったら、根性で起きると思うよ
俺もそうだったから

901 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 15:14:08.67 ID:fx3+8POK

眠れなかったり睡眠時間が短くても一日倒れずにいれてるからなんとかなってんだよな
でもその分どこかで手を抜いてんだろう
万一倒れても危ない現場じゃないから心配はいらないけど回りに迷惑かかると思うと…

902 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 20:17:30.63 ID:X9lonA80

不眠症が続けば身体への影響は大きいからな。慢性疲労によって、免疫力がダウン。
病気になるリスクが高くなるし、脳のダメージも恐い・・・

903 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 20:51:52.18 ID:kb8XmbXD

いっその事眠ろうとせずに平日はずっと起きとく事にしたら楽になるぞ。
ダルくなったら目が覚める薬を取ればOK。
俺は5日間起きて、土日に気絶する事にしてる。

904 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 21:44:45.67 ID:V1nunRpn

もしや俺たちは睡眠を必要としない新人類なのでは！？

でも昼間眠くなるんだよな

905 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 22:40:50.06 ID:mrdLK3RZ

>>903
平日辛いからみんなこうやって書いてるわけじゃん
寝なくて済むんなら不眠症なんてないわ

906 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 22:47:22.41 ID:kb8XmbXD

>>905
だから、平日辛くならないように眠気やらダルさが無くなる薬を飲めばいいって言ってるわけ。
まぁ、健康に悪いし早死にするのが嫌って事なら「寝れたらいいね」としか言えないけど。

907 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 23:07:51.01 ID:+QsckAV6

体も脳も、物凄い疲れてるのに何故か入眠スイッチが入らない

908 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 23:14:41.01 ID:sjOyC8Wy

成人の何％が眠剤飲んでるのかと、ふと思う。
まあ、飲んでる人は周囲には言わないからわからないだろうね。

909 ：優しい名無しさん：2013/12/04(水) 23:35:36.91 ID:yEWKR+DX

>>908
知られたくないからね。
遅刻しまくって迷惑かけた上司にしか言わない。

910 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 01:39:59.58 ID:sC0DLWBI

>>823
一日目はよくわからなかったけど二日目以降効いてる
夜中に目が覚めなくなったのと、起きた時の目覚めがいい
寝る30分前に小さじ一杯くらい
１キロで1500円くらいだしコスパもいい

911 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 02:50:50.13 ID:WWRCsXcR

http://ameblo.jp/hasfrom-0101/page-2.html
やっくん良くライブに行くと、街中で、会うと、必ず笑顔で笑って、
両手で握手してくれて今の時期には、ほっぺに両手ですりすりしてくれて(冷たいね。来てくれたんだ、有り難う)って、
良く言ってくれたのに
http://ameblo.jp/hasfrom-0101/
やっくんが二回ハグして、あげるよって言ってくれたのに
ファンの方達の目が気にして、結構ですって、断り
私にもアーンって、言って食べさせて下さったり(≧∇≦*)

http://now.ameba.jp/hasfrom-0101/
やっくん夏でも良い香り匂いしてたよねラブラブ！(汗)
かいてて濡れてて私が私汗臭いから濡れててって、言ったら、俺らめだからって、
やっくんの匂い素敵で綺麗な汗だよね

912 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 04:32:05.01 ID:XOb7gjm/

>>903
免疫力低下とストレスでガタガタになってるよ

それをアッパー系の薬でごまかすって、ヤバいよ
睡眠薬が効かないと言われたら何も言えないけどさ

913 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 05:13:14.52 ID:h3AnKjqO

ランドセンとマイスリーを15分前に飲んだから寝れると信じてる…

914 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 05:16:26.42 ID:6IxfNKOh

うちに入った新人がたった二週間で不眠症を理由に退職したんだがさすがに甘えだよな
早すぎる

915 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 05:48:22.86 ID:xeCF0QFe

新しい環境に適応できないのは誰しもあるし一概に甘えとは言えんよ
もしかしたらその新人には死ぬほど苦しかったのかも知れないし

916 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 05:57:14.00 ID:6IxfNKOh

せめて一ヶ月はやってみろと思ったわ
不眠症なんて薬飲めば寝れんだろ

917 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 05:59:01.57 ID:XOb7gjm/

>>914
オマエ基準の早い遅いはどうでもいいよ

オマエも二週間寝ずに出勤してみたらいい

918 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 06:12:03.35 ID:6IxfNKOh

俺だってなかなか寝付けない日もあるけどちゃんと仕事してる
新人やめたせいでいろいろ調整大変なんだよ
不眠症もいいけど社会的な責任は果たしてくれ

919 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 06:24:30.19 ID:cxh7L2TK

http://i.imgur.com/SkH8nUu.jpg
http://i.imgur.com/l6j8Kjo.jpg
http://i.imgur.com/8kZyn1U.jpg
http://i.imgur.com/UY0Rg5n.jpg

920 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 08:48:09.65 ID:kImTaRwt

社会的責任を果たそうした結果考えすぎたり不安だらけになって不眠になるのかもしれない
それじゃ本末転倒なんだけどさ

自分は車通勤だから運転中このまま川に…と思うことがあるけど電車通勤だったら間違いなくその場の勢いで死んでるよ

921 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 11:06:57.99 ID:ZYy40vC7

>>917
2週間寝ずに生きれる人なんているの？

922 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 14:46:19.54 ID:feMDpoCU

>>921
ここにいるが、、、

923 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 16:26:49.69 ID:mtuu8dp5

2週間まったく一睡もしてないの？

924 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 16:35:11.19 ID:TVS67saM

本当ならギネス記録以上になっちゃうけど大丈夫？

925 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 16:47:04.88 ID:urouPxSf

>>906
>>912と同じく。
アッパーでごまかすって覚せい剤とやってること一緒だし。
まずごまかせるほどの薬、処方じゃないしね

本人がそれでいいならいいけど
わざわざ凄い方法見つけたってほどじゃないよね
このスレの住人は寝る方法を求めてるわけだから

926 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 16:48:35.21 ID:urouPxSf

>>918
不眠で無理やりでてきて戻しようのない事故過誤起こされても
続けてくれた方がいいの？

927 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 19:22:02.56 ID:6IxfNKOh

>>926
不眠症を言い訳にするなよ
睡眠薬でも飲めば自己管理できるだろいくらでも

928 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 19:26:34.26 ID:md/D+ZXl

つーか入って二週間の新人に
辞められて困るほどの仕事任せてたのか？？

普通微々たる作業しかさせないと思うんだけど

929 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 19:41:13.45 ID:ZYy40vC7

>>922
本当ならギネスブックに申請してくれ。
匿名じゃ宛にならん。

ネタだろうけど

930 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 20:23:23.98 ID:c0HKZbOc

別に退職してもいいんじゃないの
それで>>926が迷惑被るのはその会社で働いてるんだから当然だろ
新人を言い訳にするなよ

931 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 20:23:51.26 ID:X/xCS/pW

今晩こそお願いします
マイスリーとユーロジンに願いを込めて

まだ飲まないけどね

932 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 20:24:13.16 ID:c0HKZbOc

安価ミスったぜ>>927だわ

933 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 20:35:33.74 ID:FHE7tIE1

上司にも言えなくて、そのまま批難されて仕事辞めることになった事がもう２、３回ある
でも言えない、親しい友人にも家族にも言えない、ネットだけ

934 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 20:46:40.03 ID:1uzhq8zp

>>929
固まった睡眠が取れず30分とか一時間チョコチョコうたた寝するような高度不眠症患者はいくらでもいるよ

935 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 20:51:51.68 ID:r55nCx7a

一番ひどかったとき、72時間くらいの中で寝たの2～3分を3セットくらいだった。動悸がひどくて死ぬかと思った。

936 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 21:44:21.99 ID:urouPxSf

>>927
眠剤のめば必ず寝れると思ってるなら不眠の人なんていないんだけど・・
薬のお勉強してからきてね。

そして不眠症じゃないあなたがこのスレでいくらその若者の文句いっても
納得いく答えは帰ってこないと思うよ

937 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 21:47:59.55 ID:6IxfNKOh

言っとくがウチの会社はちゃんとメンタルヘルスの相談とかもやってる
会社に相談せず勝手に医者行って睡眠薬なんかもらって不眠症で辞めますとか勝手すぎるわ
まず相談しろよ会社に

938 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 21:49:40.97 ID:r55nCx7a

>>937 それは良い会社でよかったね

939 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 22:18:22.83 ID:c8C+XlWp

>>922

チミには、白いギターをあげようｗ

940 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 22:51:22.61 ID:md/D+ZXl

たかたが新人一人辞めただけで振り回される奴ww
どんだけ無能なのw

941 ：優しい名無しさん：2013/12/05(木) 23:44:48.46 ID:pSk+IZ6e

会社があると、起きれない不安と行きたくない衝動があって眠れないけど寝ていたいがあってグチャグチャだ
正直何言ってるか分かんないけど、眠れない症状の人がいるってだけで自分だけじゃないんだって思えてるってのが腹立たしい
その内感情もコントロールできなくなるんかな…

942 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 02:15:42.68 ID:zII5DD/q

>>934
一睡もしてない訳じゃないじゃん。

あとテレビで見たんだけど外人で確か生まれた時から一睡も出来ず一生終えた人いたな。
疲れ取れたのかな？ていうか演出か・・

943 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 07:22:34.12 ID:52ffA5AL

0時過ぎに布団かぶって3時半起きとか老人かよ
二度寝出来ずそのまま朝が来て会社とか行きたくねぇ

944 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 09:33:47.18 ID:nEwCALAD

>>942
あの人は確か、数秒から数分間、脳が休止してたんじゃなかったかね？
だから普通の睡眠取らなくても生きてた。
野生動物は元々ちゃんと寝てないから睡眠は不要説があるけど、その分短命だよね…。

945 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 11:30:19.49 ID:cW3TYb37

自分もこの2週間寝た覚えがないの
薬飲んで寝付けず夜は横になるだけだけど、日常生活おくれてる
ひょっとして眠っているのかな？

946 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 11:30:31.25 ID:XDl7NDIl

>>944
動物の場合、人間よりも心拍数が多い場合が多々
生物の心拍数はだいたい決まっていて、その心拍数を打ち終えたら死ぬというのが一説らしい

野生動物は短時間ずつ眠ってるよ
睡眠が不要なわけではない

947 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 12:50:11.02 ID:nEwCALAD

>>946
心拍数のこと忘れてた。
短時間は寝てるけど、人間みたいに長時間の睡眠は取れないから、そこもやっぱり寿命に関係してるかと思った。

948 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 14:27:52.11 ID:vmr+x4g3

>>937
新人が正しいな
寝れないんですって会社に相談する人なんて普通いないよ
そんな会社不眠じゃなくてもブラックすぎて早くやめたほうが
身のためだし

949 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 16:12:47.96 ID:PhzScUFq

ずっと起きてるのもいいが、
やることないし、なんかほかの病気になりそう

950 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 18:07:12.32 ID:1f7B9M0Y

一時間以内の睡眠しか取れない患者はいるね。

951 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 19:16:33.76 ID:aANbYwRj

会社辞める決心したらよく眠れるようになった

952 ：優しい名無しさん：2013/12/06(金) 20:02:31.22 ID:nEwCALAD

おめでとう。もう戻ってくるんじゃないぞ。

953 ：優しい名無しさん：2013/12/07(土) 00:31:12.37 ID:IHucXciy

>>950
薬飲まなかったら1日あたり30分くらい気を失うの2回だけだわ
睡眠不足で他の病気になっちゃう

954 ：優しい名無しさん：2013/12/07(土) 00:43:45.45 ID:EzXvlyu6

睡眠薬に頼る前に仕事辞めて不眠症改善したから睡眠薬って一回も飲んだことない
どんな感じだか一回くらい体験してみたかった
マイスリーとかハイになって幻覚見えるらしいし

955 ：優しい名無しさん：2013/12/07(土) 01:44:51.74 ID:IHucXciy

寝ずに自宅まで運転したのはつらかった。
眠気じゃなくて幻聴に悩まされて運転。

956 ：優しい名無しさん：2013/12/07(土) 02:15:01.83 ID:guWV2Kdm

>>954
マイスリーは結構ヤバかったな。
泥酔した時の感じに似てる。
他にも色々睡眠薬があるから、自分に合うものを模索してみたらいい。

957 ：優しい名無しさん：2013/12/07(土) 05:10:18.17 ID:iM+rV5fh

マイスリー、一年半くらい飲んでるけど、寝つきいいよ
単剤だと2時間くらいで目が覚めちゃうから、ベンザリンとか中時間のも併せて5時間は続けて眠れてる
いわゆる小人とかも一度も出たことない。苦味もないし、口も乾かないし、自分的にはおすすめ

958 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 07:46:54.72 ID:J4YYZfXx

眠れぬまま会社かよ
チックショー
頭が重くてどうしようもなんないがな

959 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 08:42:42.13 ID:dVNPSpFx

昨日まで連勤かつ睡眠不足、今日休みだけどまだ寝られないやw
終わってるね

960 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 08:57:41.60 ID:blXwTkdm

しばらく有給だからいいけど今朝4時台に早期覚醒してしまった。
来月から無職一人暮らしだ。
不眠症に務まる会社どこかあるかな？

961 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 12:01:24.82 ID:SAQF04/J

>>960
物流事務とかどうかな
繁忙期は少し現場行くけど普段はＰＣカタカタ

962 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 12:39:12.44 ID:3chFdpTd

>>960
身体動かす仕事なら高度不眠症でも務まる

963 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 13:03:10.46 ID:H4dGyQOv

早朝覚醒って逆に便利だよね
寝起きの辛さがなくて余裕もって出勤準備できるし
ただやっぱり寝不足だから昼間眠くなるけど

964 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 15:27:38.93 ID:7MMvb0z2

学生の頃から10年来の不眠症で色々薬試した結果
デパスで落ち着いてて
かなり疲れてる時は薬無しで眠れることはあるけど
意図的に眠ろうとしたらデパス無しでは丸一日起きてても眠れそうにない
あと雑音が入らない様にするための耳栓、これも一種のスイッチになって手放させない
副作用か知らないけどデパス飲んでから効くまで約一時間ぐらい、何故かこの間に急激に腹が減って我慢出来なくなったり
かなりデパス錠と耳栓に依存しててずっとこのままかと不安で仕方ないです
いずれは睡眠導入補助が無くても問題なく寝れるようになるんでしょうか？

965 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 16:52:01.99 ID:SNrFdeL8

>>964
いずれ無くても良くなるかも知れないけど
80代でも耳栓や眠剤使ってる人は居るんで
一生お世話になり続けるかも知れない。
それはそれで良いんじゃ？どうして不安なの？

966 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 17:06:05.82 ID:vUR1ZlzN

>>964
眠れるかどうかを心配している間は無理だと思います。

967 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 19:21:42.00 ID:3nC4uuzU

仕事がストレスとか原因がハッキリしてればすぐにでも解消するんだけどね

968 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 22:13:29.76 ID:we+BITLg

眠れない理由は分かっている
眠剤飲まずに寝ようとすると
夢ではなく覚醒状態で、脳内で走馬灯が回転し始め、終わらない
その原因は分からないが、癖になってしまった

969 ：優しい名無しさん：2013/12/09(月) 22:22:44.71 ID:Que+1imt

みなさん眠剤はどこでもらってますか？
信頼してる内科医にちょくちょくもらいに行ってたら
やっぱりちゃんとした先生だからか、眠剤でごまかしててもダメだから心療内科行けと言われてしまいました
心療内科はなあ…予約とるの大変だし
あんまり行きたくないんだけど…
やっぱり強いストレス状態らしくて
強いストレスがないと普通は寝られるそうですよ

970 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 03:46:23.16 ID:jfPvFblk

内科も心療内科も精神科も一緒だよ

十分くらい問診して薬だすだけ

カウンセリングなんか効果的とは思えんし

取り扱う薬の種類にバリエーションが欲しかったら精神科にいけばいい

だいたい精神とか心とか言い出すからオカルト臭くなるんだよ

脳と神経にストレスがかかってるだけ

もしくは生まれつきストレスに敏感か鈍感かって話

971 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 03:53:57.08 ID:lUJmhkdV

担当医に「カウンセリングやってくれる病院を探して行くほうこうで
進めよう」とか言われたけどさ、医者って自分のとこで
自殺されちゃ嫌だからたらいまわしにしようとしてくんの？

972 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 07:29:59.16 ID:FHnDGNWw

>>968
あれか
夢に限りなく近い起きながらにして夢を見るってやつだ
何なんだろうな

973 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 09:28:40.06 ID:IrEucR2a

>>965-966
睡眠薬や耳栓はもう一生付き合うぐらいの気持ちでいった方がいいんでしょうかね？
今は大丈夫ですがナチュラルな状態で眠れるようにならないと
将来的に困るような気がして…
と言うか寝るときに耳栓使ってる不眠症の人って結構いるんですかね？

974 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 13:00:52.87 ID:IF5h+egm

外耳炎になって耳に何も入れなられないから、イライラするし頭がイタい

975 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 14:25:37.46 ID:Tu3+pC7i

耳栓すると心音が気になっちゃって、不整脈持ちなので
国道も近いし、ど田舎の暮らしにも憧れる

976 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 15:01:54.71 ID:X8DKlHp1

自分は糸切り歯が欠けて歯医者行ったら、寝てる間に歯ぎしりしてるからって言われた。
で、今度、マウスピース作ることになった。
どんだけだよ、もう・・
多分、夢劇場のときに歯ぎしりしてんだろうな・・

977 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 18:07:35.87 ID:fkfhLix6

むずむず症候群かもしんない

978 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 18:57:40.77 ID:116BXtRW

>>973
一生付き合う覚悟というと大げさだけど、選択肢のひとつとしてアリじゃない？
途中で不要になればやめれば良い事で、必要なら続ければ良い。
その必要な期間のうちに寿命が来るかもね、ってだけのことでしょ。
実際眠剤使ってる高齢者は山ほどいる。
耳栓はあまり知らないけど別に身体に悪いものじゃないし。

＞ナチュラルな状態で眠れるようにならないと将来的に困るような気がして
将来どんな困った事態が起きるの？そのへんハッキリさせないと。

薬は副作用が出たら変更したら良い。肝臓障害とか心配なら定期的に血液検査を受ければ良い。
って感じで対策はある。

979 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 23:32:27.39 ID:ZOU8AZpd

今起きた
朝かと思ったのに…これからどしよ

980 ：優しい名無しさん：2013/12/10(火) 23:36:52.65 ID:ZOU8AZpd

>>976
マウスピース作ったけど調子いいですよ
パンフレットには、歯ぎしりは強いストレスが原因のこともあるので
抗不安薬の服用も考えましょう、とあってもう飲んでるのになーと苦笑した

981 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 01:08:50.20 ID:E2Q2oTp0

>>972
968です。そう！そのまんまです
体は休んでいるからいいかと思っても、意識は起きたまま映像見てて脳が疲れる
たまに夢と混じる様な感じで境界が分からなくなるので、その一瞬だけは脳も眠っているんだろうけど
朝まで意識途切れないまま寝返りばかりで起きてる時もあるし

982 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 02:36:16.88 ID:43gigWOj

ここ数日、突然毎晩お世話になってたデパスとマイスリーの効果が皆無になった。。
プラス1錠とかしてもダメだったから耐性でも出来たのかな？？
眠れないって改めて本当しんどいな。理解してくれる人も周りに少ないし。。
明日の予定や今後の仕事が憂鬱すぎる。。

983 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 03:24:52.08 ID:T6SLQ3Qm

>>978
困ってることは睡眠導入剤使ってるのでは薬代と病院に取られる時間
耳栓ではスイッチになってるので外泊などで忘れた場合や急な紛失があるとかなり眠りにくくなってることでしょうか
周りに睡眠障害ある人いなくてイマイチ基準がわからなくて相談しました
睡眠導入剤使ってる人って沢山居るみたいなので
薬飲んでること自体はあまり気にしなくていいみたいですね

984 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 07:20:18.26 ID:M7SRHIRj

>>981
あれは疲れがとれないんだよね
どんなに早く布団に入っても意識は残るし、しかも時々見る夢が会社だったり運転中だったり現実にかなり近い事柄だから辛い

985 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 10:37:01.38 ID:h89ALfpU

このところ２０日間はマイスリー10ｍｇ+デパス0.5ｍｇでなんとか
４～５時間ねてました。
昨夜は気分的に投げやりな感じになっていて、寝る前牛乳あっため
て飲んでも眠れるわけないしトイレ行くの面倒とか思ったり、朝日に
１５分浴びても夜になると眠れないとか思ったりしました。
面倒なんで起きてようかと思ったけど、マイスリー25ｍｇのみ服用
して、報道ステーション見てたらスポーツあたりで寝てしまいました。
目が覚めたら２時頃で、トイレ行ってうだうだするかと思ったけど
マイスリー25ｍｇ追加したら朝７時まで寝れましたよ。
久しぶりに睡眠時間が、合計８時間です。

986 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 11:13:06.11 ID:iVO8pjv0

夢で疲れる
特に最後に起きる直前に見る夢
明確に覚えていすぎて、うっとうしいし
寝付きは良くなったのに、夢見だけは変わらん

987 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 11:16:07.52 ID:Q0Vm+f/0

18時
フルニトラゼパム2m
レボトミン 10m
ワイパックス 1m

21時
ハルシオン 0.5m
グッドミン 0.5m

で程よく寝れるようになりました。
合った薬が処方されるようになるまで時間がかかりましたが、なんとかです。

988 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 19:10:51.97 ID:w3MwcCJN

>>983
薬代って言ったって、一ヶ月分千円もしないじゃん。
診察費用を合わせても3千円かそこら。ケータイ代より安い。
通院にとられる時間だって、月１程度。安定してれば6週間おきにもできる。
月1日程度の休みもとれないような職場なの？

989 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 19:20:50.53 ID:Knx8MGTX

>>988
月一回の通院で済む人人は羨ましいな。

自分は処方箋の制約のある薬飲んでるから毎月二回以上通院の必要があるので長期出張が恐怖で仕方ない。

出張対策で月４回通院することもある。
その為に病院代＋薬代で毎月１万以上掛かってますよ。

990 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 19:22:05.87 ID:Knx8MGTX

>>988
989は横レスです、ごめん。
私は983ではありません。

991 ：優しい名無しさん：2013/12/11(水) 20:40:25.22 ID:t73aMtvA

皆それぞれいろんな苦労があるんだよな
だからこうやって書き込んでるわけであってさ
師走で忙しい時期だし大変なんだよな

建設的なレスじゃなくてすまん

992 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 01:58:57.37 ID:CedG2yrn

一昨日は外出の用事があってついでに久しぶりにプールで泳いできた
その夕方から次の日の昼までグッスリ
良く眠れるようになった、治ったーと思ったら案の定今も目がギンキンに冴えてる
朝まで眠れる気がしない

993 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 07:16:11.84 ID:imHCLT7D

やっと眠気きた
7時すぎてる
おやすみ

994 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 07:28:59.97 ID:mOZjvH89

疲れがとれなくてしんどいなぁ…

995 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 09:14:16.88 ID:rnQnyYTv

23時にマイスリー5ｍｇ投入して眠れたのが0時半ごろで
起きたのが3時。
3時に半分に割った2.5ｍｇのマイスリー投入して
今度は5時に目がさめた。
そこから、うとうとして変な夢見たりして6時45分に起きた。
合計5時間くらい寝れました。

996 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 11:13:03.86 ID:CasTrr7K

仕事が遅いって文句言われる
夢を見た。嫌な夢だったな。

997 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 12:08:45.86 ID:6KDwwh4P

次スレたっとらんぞ！！

998 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 12:32:17.65 ID:CasTrr7K

次スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part57
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1386819105/

999 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 12:38:42.60 ID:2MN5lV+3

９９９ゲット

1000 ：優しい名無しさん：2013/12/12(木) 12:39:14.35 ID:2MN5lV+3

１０００ゲット
そして伝説へ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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