うつ病で療養中の過ごし方 90日目
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 89日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1361369344/970-970
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 89日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1361369344/970-970
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
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◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ～
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ～
乙です。
スレ立てありがとうございますm(_ _)m
スレ立てありがとうございますm(_ _)m
情無用の戒律
一．空気を読まぬ行動は死刑
二．スレ違いの話題を続ける者は死刑
三．荒らしにレスした者、スルーできぬ者は死刑
四．スレを乱す者は死刑
一．空気を読まぬ行動は死刑
二．スレ違いの話題を続ける者は死刑
三．荒らしにレスした者、スルーできぬ者は死刑
四．スレを乱す者は死刑
9 ：優しい名無しさん：2013/03/10(日) 19:54:27.83 ID:lkc+cgmc
>>1乙です
前スレ埋まりました
前スレ埋まりました
私の主治医の精神科医は質問しても、まともに答えてくれません。
｢自分の現状は、具体的にどのような状態なのか？｣
｢これから、どのような治療をしていけば、社会復帰が出来るのか？｣
と聞いても、いつも暖簾に腕押しなので、いつしか質問するのをやめてしまった。
今は、薬を貰うためだけに通院しています。
早急に、病院を変える必要があると、真剣に考えています。
｢自分の現状は、具体的にどのような状態なのか？｣
｢これから、どのような治療をしていけば、社会復帰が出来るのか？｣
と聞いても、いつも暖簾に腕押しなので、いつしか質問するのをやめてしまった。
今は、薬を貰うためだけに通院しています。
早急に、病院を変える必要があると、真剣に考えています。
自分が行っているところは、友人の母親（保健師）の紹介だったよ
もし行政機関に相談ができるところがあれば、良いお医者さんを紹介してくれるかもしれないね
ただ、やっぱり精神科医はカウンセラーじゃなく、多人数の患者さんを診なくてはならないから、
その辺は疎かになってしまうんだと思うなぁ
もし行政機関に相談ができるところがあれば、良いお医者さんを紹介してくれるかもしれないね
ただ、やっぱり精神科医はカウンセラーじゃなく、多人数の患者さんを診なくてはならないから、
その辺は疎かになってしまうんだと思うなぁ
鬱で浪人って地獄ですわ...
14 ：優しい名無しさん：2013/03/10(日) 20:37:50.68 ID:g7m7PpwH
俺も今年浪人してた
途中から鬱になって
結局失敗した
もうヤダ
途中から鬱になって
結局失敗した
もうヤダ
やべ、うとうとしてたらこんな時間だ
薬飲んで寝るわ
明日も心身ともに安定しますように
薬飲んで寝るわ
明日も心身ともに安定しますように
明日は出勤練習の日です。
今日は夕方から片頭痛が出てしまい、何気につらいです。
皆さまおやすみなさい。
今日は夕方から片頭痛が出てしまい、何気につらいです。
皆さまおやすみなさい。
テンプレの第○段階というのは、個人差があるんだから
やめた方がいいと思うよ。
やめた方がいいと思うよ。
鬱→引きこもり→ネット依存→不眠
失職の影響はでかい
失職の影響はでかい
おはようございます
夕べは風が強くて音がうるさかった
良く眠れなかった
昼寝しちゃうかも
今日もマイペースで過ごします
夕べは風が強くて音がうるさかった
良く眠れなかった
昼寝しちゃうかも
今日もマイペースで過ごします
おはようございます
３月１１日（月）
３月１１日（月）
おはようございます～
天気予報大外れでうちは今外、雪がわさわさ降っております…
外に出ないと行けないのにだるいー
天気予報大外れでうちは今外、雪がわさわさ降っております…
外に出ないと行けないのにだるいー
雪かー早く春よ来い！
今日は寒くて風が強いのでウォーキング行くのめんどくさいなあ
今日は寒くて風が強いのでウォーキング行くのめんどくさいなあ
連投すまん
因みに俺は第７段階だな
あと、体力の限界値がわからなくて、気付いたら越えてて
次の日熱でたりとかいうのがたまにある。
昨日一昨日の除雪で体力使いすぎて、昨日の夜から39℃の熱でてヤバイ。
因みに俺は第７段階だな
あと、体力の限界値がわからなくて、気付いたら越えてて
次の日熱でたりとかいうのがたまにある。
昨日一昨日の除雪で体力使いすぎて、昨日の夜から39℃の熱でてヤバイ。
胃が痛いなぁ
>>27
元々平熱高いのと、反復性耳下線炎もちで、耳下線が腫れて酷いんだ
手持ちの薬もあるから、昨日よりは腫れもひいて大分楽だから、インフルエンザじゃないと思うんだ。
大抵体力使いすぎるとこうなるから大丈夫。
元々平熱高いのと、反復性耳下線炎もちで、耳下線が腫れて酷いんだ
手持ちの薬もあるから、昨日よりは腫れもひいて大分楽だから、インフルエンザじゃないと思うんだ。
大抵体力使いすぎるとこうなるから大丈夫。
せっかく正月頃から心身共に調子が上向いて来ていたのに、完全にぶり返して元に戻ってしまった。
無理してウォーキングや早起きしても、しっぺ返しで体調崩してしまう。
とりあえず、寝てるしかないです。
ちくしょう、ちくしょう！
無理してウォーキングや早起きしても、しっぺ返しで体調崩してしまう。
とりあえず、寝てるしかないです。
ちくしょう、ちくしょう！
寝ているしかない、時期を待つしかない時ってあるよね
どうぞ焦らずに
どうぞ焦らずに
待つしかないね…
もし本当に気分が高まって、なんでも出来るぞ！ってくらいだったら
5分か10分くらい外で歩いてみて、様子見すると良いかもよ？
いきなりガッツリ動くのは危険すぎる…
もし本当に気分が高まって、なんでも出来るぞ！ってくらいだったら
5分か10分くらい外で歩いてみて、様子見すると良いかもよ？
いきなりガッツリ動くのは危険すぎる…
自分の日課、一時間歩いてきたよ
今日は風が冷たかった
でも日差しは暖かでした
もう春だ
今日は風が冷たかった
でも日差しは暖かでした
もう春だ
前スレ981
前に絶食期もあったしと軽く考えてたけど、一度内科に行ってみます
ありがとう
昨日起きてたら父に｢起きてたのか｣と言われて、自分は起きてたらいけないと思ってしまった
本人にそのつもりはないんだろうけど、何でも悪く取ってしまう…orz
前に絶食期もあったしと軽く考えてたけど、一度内科に行ってみます
ありがとう
昨日起きてたら父に｢起きてたのか｣と言われて、自分は起きてたらいけないと思ってしまった
本人にそのつもりはないんだろうけど、何でも悪く取ってしまう…orz
>>32
完璧に調子が戻ることはないよ。
でも「しっぺ返し」が来るまでにどうしてセーブできないかな。
階段を１段ずつ登っている所で「調子が良いから」と２～３段飛ばししてない？
調子が良くても調子に乗っちゃいけないよ。
「早起き」じゃなくて「８時起き」とか、ウォーキングじゃなくて掃除とか、
「これなら大丈夫かな」とちょっとずつ様子を見ながらランクアップしていく。
「今日はいけそう、よしよしもっといこう！」なんてやってると、すぐダウンするよ。
完璧に調子が戻ることはないよ。
でも「しっぺ返し」が来るまでにどうしてセーブできないかな。
階段を１段ずつ登っている所で「調子が良いから」と２～３段飛ばししてない？
調子が良くても調子に乗っちゃいけないよ。
「早起き」じゃなくて「８時起き」とか、ウォーキングじゃなくて掃除とか、
「これなら大丈夫かな」とちょっとずつ様子を見ながらランクアップしていく。
「今日はいけそう、よしよしもっといこう！」なんてやってると、すぐダウンするよ。
今日リハビリに良いかなと思って、懐かしのダンスダンスレボリューションやったよ
足ガクガクしたけど…
やっぱ無難にウォーキングから始めるのがいいわ
足ガクガクしたけど…
やっぱ無難にウォーキングから始めるのがいいわ
わかる。
散歩とかノルとつい長くなっちゃうけど、
その後３・４日寝込むの繰り返してきた。
しばらく休み休み近所のスーパーに通う程度にしよう。
散歩とかノルとつい長くなっちゃうけど、
その後３・４日寝込むの繰り返してきた。
しばらく休み休み近所のスーパーに通う程度にしよう。
>>39
それは張り切り過ぎだと思うの。
それは張り切り過ぎだと思うの。
回復してくるとこれは寛解きたか！みたいなノリになっちゃうんだよ。
今日は頑張りすぎた。明日はその分ﾏﾀｰﾘする予定。
美容院でも行ってこようかな。
美容院でも行ってこようかな。
カリカリしなさんな。
間違いとか、この病気だったら失敗の繰り返しとかあるよー。
やっぱしさ、調子いいって感じると治ったかも？！って嬉しい感じするよ。
で、今まで出来なかった事を挽回して、早く普通の生活に戻りたいって思うんだよ。
全部そう思えてしまうのも、うつ病の特徴なんだとさ。
だから、段々身体が覚えるんだよ。頭じゃなくさ。これくらいが今日はいいな、とか。(自分が今この段階)
焦るの分かる。大丈夫、ゆっくりやってこー。
間違いとか、この病気だったら失敗の繰り返しとかあるよー。
やっぱしさ、調子いいって感じると治ったかも？！って嬉しい感じするよ。
で、今まで出来なかった事を挽回して、早く普通の生活に戻りたいって思うんだよ。
全部そう思えてしまうのも、うつ病の特徴なんだとさ。
だから、段々身体が覚えるんだよ。頭じゃなくさ。これくらいが今日はいいな、とか。(自分が今この段階)
焦るの分かる。大丈夫、ゆっくりやってこー。
自分のペースをつかむって意外と難しいよね
今日も穏やかな日でした
腹筋50回やったし一時間歩いたし
お昼寝もしたけどもう眠くなってきた
この過眠傾向がよくならないと会社復帰に自信が持てないな
おやすみなさい
皆さま良い夢を
今日も穏やかな日でした
腹筋50回やったし一時間歩いたし
お昼寝もしたけどもう眠くなってきた
この過眠傾向がよくならないと会社復帰に自信が持てないな
おやすみなさい
皆さま良い夢を
明日は発症してから始めてのバイトだわ
自分に「適当にやるのよ」って言い聞かせながら眠ります
病状が悪化しませんように
自分に「適当にやるのよ」って言い聞かせながら眠ります
病状が悪化しませんように
3歩進んで2歩下がる。
そういう病気だもの。
そういう病気だもの。
体動かせて羨ましい限り
部屋に居ても良くない事ばっかり考えてしまうから、気持ちを入れ替え酔うと外出たら寒過ぎ
公演でひなたぼっこで高剛性でもしてのんびり過ごすはずが、図書館に緊急避難
図書館人多くてなんだか居るだけて疲れちゃうわ
これじゃ採用されても仕事続かないなとまた気持ちが落ち込んでしまった
さっきお薬飲んでうまく効いてくれると良い
明日は充実した非に出来たら良いなあ
部屋に居ても良くない事ばっかり考えてしまうから、気持ちを入れ替え酔うと外出たら寒過ぎ
公演でひなたぼっこで高剛性でもしてのんびり過ごすはずが、図書館に緊急避難
図書館人多くてなんだか居るだけて疲れちゃうわ
これじゃ採用されても仕事続かないなとまた気持ちが落ち込んでしまった
さっきお薬飲んでうまく効いてくれると良い
明日は充実した非に出来たら良いなあ
今日は地上波どのチャンネルも震災ばかり
見なきゃいいんだろうけど余計に落ち込んだ
震災を忘れないってよりか震災の押し売りされてるみたい
見なきゃいいんだろうけど余計に落ち込んだ
震災を忘れないってよりか震災の押し売りされてるみたい
震災ネタは金になるからな
マスコミもウハウハだよ
マスコミもウハウハだよ
駅前で震災募金してたのが胸くそ悪かったかな
前は足長募金してたのと呼びかけや訴えが似ていた
暴力団とかの資金源に流れてるんだろうね
前は足長募金してたのと呼びかけや訴えが似ていた
暴力団とかの資金源に流れてるんだろうね
震災後、半年以上地震酔いに悩まされよ。
階段の上り下りも手すりが近くにないと不安だったなぁ。
そしてこれを書いてる今も、不安な気持ちに反応したのか、手の湿疹が痒い。
階段の上り下りも手すりが近くにないと不安だったなぁ。
そしてこれを書いてる今も、不安な気持ちに反応したのか、手の湿疹が痒い。
0歩進んで、１歩下がっていく感じだけどな
1時に目が覚めて次は2時過ぎから今に至る
何度も寝ようとしたけど母のいびきで寝れない
うつらうつらしてるのに寝れないのは堪える
何度も寝ようとしたけど母のいびきで寝れない
うつらうつらしてるのに寝れないのは堪える
おはようございます
今日も良い日でありますように
今日も良い日でありますように
おはようございます
３月１２日（火）
３月１２日（火）
眠れない人は辛いだろうな
過眠も困るけれどいっぱい眠れることで休まるから助かってる
復帰したらそんなに眠れないからどうしようっていうのはあるけど
過眠も困るけれどいっぱい眠れることで休まるから助かってる
復帰したらそんなに眠れないからどうしようっていうのはあるけど
おはようございます。
自分も小さい頃から過眠。
寝て逃げてる感もあるけど、これがあるから
動ける時間もわずかにできるんだよね。
自分も小さい頃から過眠。
寝て逃げてる感もあるけど、これがあるから
動ける時間もわずかにできるんだよね。
おはようございます～
自分いよいよバイト初日だけど、もう行きたくない…
やっぱ止めとけばよかったかなぁ～
まぁ行くだけ行ってみます
自分いよいよバイト初日だけど、もう行きたくない…
やっぱ止めとけばよかったかなぁ～
まぁ行くだけ行ってみます
うつ症状が安定している今、うつの再発予防と社会復帰に役立つ手法を身につけたいのですが。
どのような手法が、うつの再発予防と社会復帰に有効ですか？
どのような手法が、うつの再発予防と社会復帰に有効ですか？
また最近睡眠時間がずれてきた
通院日が近くなってくると睡眠時間がずれてくる
あまり予約日を変更したくないんだよね
通院日が近くなってくると睡眠時間がずれてくる
あまり予約日を変更したくないんだよね
>>65
復帰のときに医者が聞くのは
相談できる人がいるか、
家族や周囲の支えがあるか、
気分転換できる趣味などがあるか、
病前と何が変わったか、
仕事に復帰したら何を以前と変えるか、
というようなことなのである程度
答えられる状況になっておくことが必要かと。
復帰のときに医者が聞くのは
相談できる人がいるか、
家族や周囲の支えがあるか、
気分転換できる趣味などがあるか、
病前と何が変わったか、
仕事に復帰したら何を以前と変えるか、
というようなことなのである程度
答えられる状況になっておくことが必要かと。
今週病院行くから着ていく服買わないとアカーン
ニッセンなどの通販では間に合わない
出かけるの嫌だなぁ・・・かわいいネコと出会えればいいけど(´・ω・｀)
ニッセンなどの通販では間に合わない
出かけるの嫌だなぁ・・・かわいいネコと出会えればいいけど(´・ω・｀)
もし可愛い猫さんに出会えなかった時の保険にどうぞ。http://i.imgur.com/AjvOq2H.jpg
気分は良くなってきたんだけど、
眠れなくなってしまったorz
来週から復職するのに大丈夫かな…
眠れなくなってしまったorz
来週から復職するのに大丈夫かな…
>>71
復職おめでとう！！
復職おめでとう！！
野良はのみとか要るから見るだけだなあ
雑誌見てたけど猫感忍ばせて持ち歩いてる娘多いんだな
むやみやたらに餌付けすると近所迷惑で保健所呼ばれて処分が早まるだけだけどな
雑誌見てたけど猫感忍ばせて持ち歩いてる娘多いんだな
むやみやたらに餌付けすると近所迷惑で保健所呼ばれて処分が早まるだけだけどな
頭と体が痛くて何度もループする
過去の嫌な経験もループしてきつい
どうすりゃいいんだ
過去の嫌な経験もループしてきつい
どうすりゃいいんだ
毒家族のせいで鬱になって、知り合いもとことん避けて一人で療養に入ったのに。
最近寂しくて気が狂いそうだし、何も出来なくなった。
孤独には、鬱の薬も効かないんだね。
友達って、どうやって作ればいいんだろう？
作り方、知ってる？
最近寂しくて気が狂いそうだし、何も出来なくなった。
孤独には、鬱の薬も効かないんだね。
友達って、どうやって作ればいいんだろう？
作り方、知ってる？
1年半ほぼ友人と連絡取ってないけど全く孤独感とかないなあ自分は。
まぁツイッターとかで仲いい人と話したりしてるしそれで満足してるからかな。
うつの状態で友人とは会いたくない。
まぁツイッターとかで仲いい人と話したりしてるしそれで満足してるからかな。
うつの状態で友人とは会いたくない。
元から一人でいる方が好きだし、リア友とは年に1～2度程度会うだけ。
でももしかしたら、寂しいって思う気持ちも麻痺してるのかもしれない。
でももしかしたら、寂しいって思う気持ちも麻痺してるのかもしれない。
確かに鬱を治すのが先決なんだけど。
孤独すぎて、何していいかさえわからなくなってるんだよね。
ご飯とかトイレまで。
自由にしていいのに、誰かに訊きたくなってしまうんだ。
これってしていいの？って。
違う病気を発症したんだろうか？
Twitterしてるけど、フォローして貰えないし。人と触れ合いたいよ。
孤独すぎて、何していいかさえわからなくなってるんだよね。
ご飯とかトイレまで。
自由にしていいのに、誰かに訊きたくなってしまうんだ。
これってしていいの？って。
違う病気を発症したんだろうか？
Twitterしてるけど、フォローして貰えないし。人と触れ合いたいよ。
>>70(´・ω・｀)このぬこ、ブサイクやがな。
テンション下がった…
テンション下がった…
鬱でも何でもない普通の人間でも1週間もひきこもり状態になると誰でも気が狂いそうになり頭痛や神経過敏も出てきます。
この頭痛や神経過敏は正常な体の反応ですので、
体調不良でひきこもっている人は逆に外に出ると一気に改善するかもしれません。
この頭痛や神経過敏は正常な体の反応ですので、
体調不良でひきこもっている人は逆に外に出ると一気に改善するかもしれません。
区役所に自立支援の申請用紙出してきた。
暖かい日だったからよかったけど気力体力疲れた。
これから診療費負担が減るのはいいけどこのままずっと抜け出せないトンネルに入っていくような不思議な感覚。
暖かい日だったからよかったけど気力体力疲れた。
これから診療費負担が減るのはいいけどこのままずっと抜け出せないトンネルに入っていくような不思議な感覚。
>>82
おつかれ！
おつかれ！
84 ：優しい名無しさん：2013/03/12(火) 16:55:58.16 ID:B2GueJOn
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ノルウェージャンみたいなぬこさんだ
三角のお顔が
三角のお顔が
>>86
単純に言うと保険診療の３割負担が１割負担になるのでかなり負担軽減に。他にも住民税などの課税額によって毎月の支払額の上限ができます。
私の場合は保健所で申請用紙を貰ってきて病院に記入をお願いして記入してもらったものを保健所に提出って流れで簡単に申請できました。
とりあえず今通ってる病院に聞いてみるか自治体の保険担当の窓口に聞いてみてはどうでしょう？自治体によって申請方法など取り扱いに違いがあるみたいです。
2ちゃんにもスレがあります。
【医療費１割負担】障害者自立支援医療 Part28
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1360154229/l50
単純に言うと保険診療の３割負担が１割負担になるのでかなり負担軽減に。他にも住民税などの課税額によって毎月の支払額の上限ができます。
私の場合は保健所で申請用紙を貰ってきて病院に記入をお願いして記入してもらったものを保健所に提出って流れで簡単に申請できました。
とりあえず今通ってる病院に聞いてみるか自治体の保険担当の窓口に聞いてみてはどうでしょう？自治体によって申請方法など取り扱いに違いがあるみたいです。
2ちゃんにもスレがあります。
【医療費１割負担】障害者自立支援医療 Part28
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1360154229/l50
気分がよくて洗濯や買い物をしたけど、疲れて夕方から今まで眠ってしまった。過眠傾向、みなさんもあるみたいですがどう対策してますか？
規則正しい生活が送りたいのに…。
規則正しい生活が送りたいのに…。
>>93
気分がよくても調子に乗ってあれこれしない。
気分がよくても調子に乗ってあれこれしない。
外出すると精神的に疲れて鬱がひどくなる
可能な限り家でじっとしていたい
可能な限り家でじっとしていたい
今日はちょっと不安定だった
ウォーキングはやめて眠ったけど
明日は良い日になるといいな
おやすみなさい
ウォーキングはやめて眠ったけど
明日は良い日になるといいな
おやすみなさい
初バイト終わったよ…も疲れた…
他のバイトさんもなかなか特殊で、洗車回送業務も大変で早くも辞めたい笑
体力は自分で思ってる以上に落ちてたよ…
他のバイトさんもなかなか特殊で、洗車回送業務も大変で早くも辞めたい笑
体力は自分で思ってる以上に落ちてたよ…
うつうつしてて、今日は出歩けなかった。めまいがひどいから仕方ないかな。
不安薬やめて、不安が心配だったけど、抑うつが強く出て、不安はあんまりでない。
その代わり、うつうつで横になっても疲れるのか？明け方よく眠れるようになった。不思議だね。
不安薬やめて、不安が心配だったけど、抑うつが強く出て、不安はあんまりでない。
その代わり、うつうつで横になっても疲れるのか？明け方よく眠れるようになった。不思議だね。
>>94
ありがとうございます。ついつい調子がいいと色々挑戦してみたくなってしまうんですよね。自分のペースを崩さないように気をつけます。
ありがとうございます。ついつい調子がいいと色々挑戦してみたくなってしまうんですよね。自分のペースを崩さないように気をつけます。
今日、宅配ピザ頼んだ。
特に食べたかったわけじゃないけど、
来週誕生日で、その前後はデザートが一品プレゼントされるんだ。
でも、久しぶりに油っぽいのを食べたので、お腹やばい。
特に食べたかったわけじゃないけど、
来週誕生日で、その前後はデザートが一品プレゼントされるんだ。
でも、久しぶりに油っぽいのを食べたので、お腹やばい。
うつと適応障害って、違いますか？
違います
安倍竹中が正社員の解雇規制完全撤廃すると言ってるけど
生活保護の時は甘えだ何ぞと叩いてたやつが
自分のことになると掌を返してそれはよくない
社会不安になるとか喚き出してて酷すぎてワラタ
安倍の政策の基本は全体で日本を分かち合う
ってことだからいろんな人に応分の負担を求めるというのが
わからなかったのだろうか
そうだとしたら日本は深刻に終わってるわ
生活保護の時は甘えだ何ぞと叩いてたやつが
自分のことになると掌を返してそれはよくない
社会不安になるとか喚き出してて酷すぎてワラタ
安倍の政策の基本は全体で日本を分かち合う
ってことだからいろんな人に応分の負担を求めるというのが
わからなかったのだろうか
そうだとしたら日本は深刻に終わってるわ
今日の独り言
自分が賢くなり、それを乗り越えるまで、不利な状況を止めることはできない。
自分が賢くなり、それを乗り越えるまで、不利な状況を止めることはできない。
やれる時にまとめて出来るだけやっとかないと普段動けなくて何も出来ないからなあ
もちろんまとめてやったら次の日疲れて動けない訳だけど
元気なときは普通に出来てた事が出来なく成って
なんで駄目な奴なんだと自己評価下がりまくりで落ち込む
もちろんまとめてやったら次の日疲れて動けない訳だけど
元気なときは普通に出来てた事が出来なく成って
なんで駄目な奴なんだと自己評価下がりまくりで落ち込む
気持ちが向上してるときには
ここぞとばかりに色々やった方がいいよね
ここぞとばかりに色々やった方がいいよね
って、次の日動けなくなるって話か
ごめん
ごめん
おはようございます
３月１３日（水）
３月１３日（水）
おはよう
おはようございます
今日も良い日になりますよう
今日も良い日になりますよう
雑誌をたくさんに捨てた
マンション8階からだから運ぶの大変だったよ
実家へ行っていることが多いから
自分の部屋でゴミ出しできなかったりして
ゴミがたまっちゃう
マンション8階からだから運ぶの大変だったよ
実家へ行っていることが多いから
自分の部屋でゴミ出しできなかったりして
ゴミがたまっちゃう
風の音が憂鬱…。
風の音もだけど、うちのボロアパートの屋根のトタンがめくれたらしく、ベコンベコンうるさい。
電気料金の支払いが今日までだから先刻外に出たら、その破片がちらほら落ちてた。
もうこのアパート取り壊さないかな。
そしたら堂々と部屋探し出来るのに。
電気料金の支払いが今日までだから先刻外に出たら、その破片がちらほら落ちてた。
もうこのアパート取り壊さないかな。
そしたら堂々と部屋探し出来るのに。
今日は雨で鬱で辛い
最近、パキシル以外の薬をほとんど飲んでないのに、過眠がひどい
整っていた生活習慣が崩れてきた。
今日はそれでも頑張って外に用を済ましてきたけど、少し歩いただけで疲れた。毎日は難しいけど、朝はきちんと着替えて、わんの散歩くらいは行きたい
不眠より、過眠のほうがマシだと思うけど、罪悪感がハンパないわ…
整っていた生活習慣が崩れてきた。
今日はそれでも頑張って外に用を済ましてきたけど、少し歩いただけで疲れた。毎日は難しいけど、朝はきちんと着替えて、わんの散歩くらいは行きたい
不眠より、過眠のほうがマシだと思うけど、罪悪感がハンパないわ…
過眠のひとって結構多いんだね
自分もアモキサン飲むと眠くなってしまう
でもアモキサン＋サインバルタにして以来疲れが減った
ウォーキングも出来るようになったので止められない
>>120
罪悪感抱くのは症状かもしれないけれど
なーんにも悪いことしてないよ
自分を責めないでね
自分もアモキサン飲むと眠くなってしまう
でもアモキサン＋サインバルタにして以来疲れが減った
ウォーキングも出来るようになったので止められない
>>120
罪悪感抱くのは症状かもしれないけれど
なーんにも悪いことしてないよ
自分を責めないでね
うちはアパートなんだけど屋根から落ちる雪の音がすごい
この時期でも結構でかい音で部屋も少し揺れる
ちょっとびびる
昔は雨が好きだったなぁ
この時期でも結構でかい音で部屋も少し揺れる
ちょっとびびる
昔は雨が好きだったなぁ
アモキサン飲むとアカシジア？になって部屋中を動き回るハメになる。
はぁ、今日ももう眠りたいけどこんな時間から寝ていいんだろうか・・。
はぁ、今日ももう眠りたいけどこんな時間から寝ていいんだろうか・・。
>>125
レスありがとう、すこし眠りますおやすみなさい。
レスありがとう、すこし眠りますおやすみなさい。
定期的に人とは喋った方がいいのかな？
主治医からも薦められてるけど、毒家族だから一人暮らしだし、そのせいで人が怖いし、どうすりゃいいんだか。
でもやっぱりちょっとは寂しいんだよね。
まともに話せる人がいる人が羨ましいな。
いのちの電話にかけてもいいけど、知らない年輩の人と話すネタもないんだよね。
主治医からも薦められてるけど、毒家族だから一人暮らしだし、そのせいで人が怖いし、どうすりゃいいんだか。
でもやっぱりちょっとは寂しいんだよね。
まともに話せる人がいる人が羨ましいな。
いのちの電話にかけてもいいけど、知らない年輩の人と話すネタもないんだよね。
一ヶ月位前から、そこそこ楽しみにしてた今日発売のＣＤ。
いざ聴いてみたら、なんだか心に響かない。もう飽きた…。
何を見ても聴いても、いまいちピンと来ない。
こんなもんかな？？
いざ聴いてみたら、なんだか心に響かない。もう飽きた…。
何を見ても聴いても、いまいちピンと来ない。
こんなもんかな？？
最近だいぶ調子が良くなったから色々活動してたんだが今朝から急に最悪に調子が悪くなった
ひどい偏頭痛と動悸息切れがひどい
薬で多少気分が改善されてもまだまだ神経がボロボロなんだなと感じるよ
無理したり調子に乗っちゃだめだね
ひどい偏頭痛と動悸息切れがひどい
薬で多少気分が改善されてもまだまだ神経がボロボロなんだなと感じるよ
無理したり調子に乗っちゃだめだね
>>127
自分はデイケア行ってる
外出しんどいからたまにだけど…
やっぱり人と話すとちょっと気分良くなる
一人だとどうしてもネガティブに考えちゃうし
人間関係のめんどくささもあるけど、そこは今だけだしって割り切ってる
いい人も多いしね
自分はデイケア行ってる
外出しんどいからたまにだけど…
やっぱり人と話すとちょっと気分良くなる
一人だとどうしてもネガティブに考えちゃうし
人間関係のめんどくささもあるけど、そこは今だけだしって割り切ってる
いい人も多いしね
睡眠の問題は難しいよなあ
昼夜逆転が怖くて頑張って夜まで起きてたのに
寝たらなぜか2時間で目が覚めました
なんてパターンもあるからな
昼夜逆転が怖くて頑張って夜まで起きてたのに
寝たらなぜか2時間で目が覚めました
なんてパターンもあるからな
散歩頑張ってるんだけど痩せない…
去年の6月から歩くようになって距離も頻度も増えたんだけど
ちっとも痩せないよー
質量保存の法則かっ！
去年の6月から歩くようになって距離も頻度も増えたんだけど
ちっとも痩せないよー
質量保存の法則かっ！
>>133
続けられていることがすごいと思うよ。
自分は外出すら億劫で病院とどうしても出かけられないとき以外は完全に引きこもり。
家の中での筋トレさえ続かない。
一時期過食の副作用が出て今より10キロ近く太ってた時期もあったけど、
食事を制限するようになったら戻った。
それでも一番痩せてた時に比べたら10キロ近く太ってるのだけども。
腹とか顎とか太ももの贅肉が恨めしい…
続けられていることがすごいと思うよ。
自分は外出すら億劫で病院とどうしても出かけられないとき以外は完全に引きこもり。
家の中での筋トレさえ続かない。
一時期過食の副作用が出て今より10キロ近く太ってた時期もあったけど、
食事を制限するようになったら戻った。
それでも一番痩せてた時に比べたら10キロ近く太ってるのだけども。
腹とか顎とか太ももの贅肉が恨めしい…
>>122
レスありがとう
散歩に疲れて、また眠ってしまいました…
過眠はなんだか、恥ずかしくて
だらしない気がするんだよね
でもなるべく眠れないより良い、眠れて良かった！くらいに思おうと思います
ありがとう
レスありがとう
散歩に疲れて、また眠ってしまいました…
過眠はなんだか、恥ずかしくて
だらしない気がするんだよね
でもなるべく眠れないより良い、眠れて良かった！くらいに思おうと思います
ありがとう
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139 ：優しい名無しさん：2013/03/13(水) 18:11:31.96 ID:7Qr5GwA/
みなさん 私は鬱病で現在治療中です。
薬代金は月 4000円です。
自立支援を身内に頼んで役所に先月出しましたが控えみたいなも何も貰っていません。
自立支援を申請した日にちまで遡って払い戻しされるらしいのですが、カードが送ってきてから病院と薬局に持っていき払い戻しできるのですよね？？
みなさんの体験談を教えて下さい。
薬代金なんですが自立支援無しで１ヶ月皆さんいくら比かかってますか？
薬代金は月 4000円です。
自立支援を身内に頼んで役所に先月出しましたが控えみたいなも何も貰っていません。
自立支援を申請した日にちまで遡って払い戻しされるらしいのですが、カードが送ってきてから病院と薬局に持っていき払い戻しできるのですよね？？
みなさんの体験談を教えて下さい。
薬代金なんですが自立支援無しで１ヶ月皆さんいくら比かかってますか？
>>139
薬は月８千円くらいだった。退職後も、１年くらい自立支援に頼らず頑張った
病院が親切だったので、申請受付のコピーを役所で貰って、次の診察に前回分すぐ払い戻された。薬局に行っても同じ
自治体によって違うけど、うちは上限５千円。ぎりぎり枠に収まってる
申請本当恥ずかしくて、申し訳なかったな。。
薬は月８千円くらいだった。退職後も、１年くらい自立支援に頼らず頑張った
病院が親切だったので、申請受付のコピーを役所で貰って、次の診察に前回分すぐ払い戻された。薬局に行っても同じ
自治体によって違うけど、うちは上限５千円。ぎりぎり枠に収まってる
申請本当恥ずかしくて、申し訳なかったな。。
昨日バイト始めたけど、今日から早速体調悪くなったよ
んでもうすぐバイト辞めさせてもらった
体力つかう仕事はあかんかったなぁ…
また無職に逆戻りです
んでもうすぐバイト辞めさせてもらった
体力つかう仕事はあかんかったなぁ…
また無職に逆戻りです
やりたいことがない
やる気もない
社会復帰できる気がしない
おわた
やる気もない
社会復帰できる気がしない
おわた
>>148
全同意
全同意
>>148
同じく
同じく
>>148
私もだ
私もだ
152 ：優しい名無しさん：2013/03/13(水) 19:46:28.02 ID:7gw2+BYR
>>148
お前俺
お前俺
153 ：優しい名無しさん：2013/03/13(水) 19:50:28.56 ID:igVV2fgs
私も…雨で余計病む
>>148
あ、俺もな
あ、俺もな
わりと治ってきたんだけど眠気だけはどうしても取れないなあ。
ちょっと頑張るだけですぐ眠くなる。
ちょっと頑張るだけですぐ眠くなる。
156 ：優しい名無しさん：2013/03/13(水) 20:02:54.67 ID:DfRob8lH
>>141
俺は社会保険の３割負担だった頃は、薬代金は一ヶ月で約\2,000。今はその1/3。
フルボキサミンマレイン（デプロメール）と頓服だけだから、量は多くない。
申請受付の控えを持って行ったら、次回から診察料も薬代も１割負担に変わった。
>申請本当恥ずかしくて、申し訳なかったな
自立支援の申請だけなら俺は恥ずかしくなかったけどな。
障害者手帳の申請は少し抵抗を感じたのでしなかったけど。勤務先に知られると何かデメリットとかあるのかな、生命保険に入りづらくなるのかな、とか思ったんで。
“申し訳なかったな”というのが意味分からない。 何に対して申し訳ないと感じるの？
俺は社会保険の３割負担だった頃は、薬代金は一ヶ月で約\2,000。今はその1/3。
フルボキサミンマレイン（デプロメール）と頓服だけだから、量は多くない。
申請受付の控えを持って行ったら、次回から診察料も薬代も１割負担に変わった。
>申請本当恥ずかしくて、申し訳なかったな
自立支援の申請だけなら俺は恥ずかしくなかったけどな。
障害者手帳の申請は少し抵抗を感じたのでしなかったけど。勤務先に知られると何かデメリットとかあるのかな、生命保険に入りづらくなるのかな、とか思ったんで。
“申し訳なかったな”というのが意味分からない。 何に対して申し訳ないと感じるの？
>>148
加えて死にたい、でも死ねない。
加えて死にたい、でも死ねない。
自立支援を申請することで、社会復帰や再就職の障害にならないのか？
>>148
同じく。生きるってなんだろうねぇ。
同じく。生きるってなんだろうねぇ。
>>158
ならないだろ。ただ単に医療費安くなるだけなんだぞ、指定の病院で。
ならないだろ。ただ単に医療費安くなるだけなんだぞ、指定の病院で。
近所の商店街に行ってセール品買ってきた。正味２０分弱の外出。。。
でも昨日は外に出られなかったから、出られただけマシかな。
それにしても家の中でも花粉が酷い。アレルギー薬なんて飲んだら起きていられなくなさそうだから
点鼻薬でも買うかな。
でも昨日は外に出られなかったから、出られただけマシかな。
それにしても家の中でも花粉が酷い。アレルギー薬なんて飲んだら起きていられなくなさそうだから
点鼻薬でも買うかな。
空気清浄機とか１００均の窓目張りシールとか買ったほうがいいんじゃ
自立支援の対象って限られてるからバレる人にはばれると言うか
高額医療負担とは違うし
自立支援の対象って限られてるからバレる人にはばれると言うか
高額医療負担とは違うし
今日は実家に来た
実家ではフェレットを飼っていて
一緒に遊んで和んだ
そろそろ寝る時間
おやすみなさい
明日も良い日でありますよう
実家ではフェレットを飼っていて
一緒に遊んで和んだ
そろそろ寝る時間
おやすみなさい
明日も良い日でありますよう
自分に向いてる仕事ってなんだろうって考えちゃう
俺はもう退職したから新しく仕事を探すようになるんだけど、やりたい仕事って全然ない
ホントはあれがしたい！こうなりたい！で仕事を決めるべきなのに…
俺はもう退職したから新しく仕事を探すようになるんだけど、やりたい仕事って全然ない
ホントはあれがしたい！こうなりたい！で仕事を決めるべきなのに…
>>164
＞あれがしたい！こうなりたい！で仕事を決めるべき
いや、現実は「やりたい仕事よりできる仕事」でしょ。
やりたい仕事だけ選ぶなんて理想論が言えるほど選択肢が広いならともかく
それに健康な人だって、普通は「やりたくもない仕事」をやってるものだよ。
むしろ「やりたい仕事」に就いてる人は、そのために人の10倍「やりたくない事」をやってる。
＞あれがしたい！こうなりたい！で仕事を決めるべき
いや、現実は「やりたい仕事よりできる仕事」でしょ。
やりたい仕事だけ選ぶなんて理想論が言えるほど選択肢が広いならともかく
それに健康な人だって、普通は「やりたくもない仕事」をやってるものだよ。
むしろ「やりたい仕事」に就いてる人は、そのために人の10倍「やりたくない事」をやってる。
>>165
理想主義すぎるのかなぁ
確かにうつ病で、ただでさえ選択肢が狭まってるのに、というところだけど
仕事を通して自分は何になりたいのか、どうなりたいのか、ということを重視したい
そうすれば人としての軸ができて、多少の事ではブレない人になると思うのよ
理想主義すぎるのかなぁ
確かにうつ病で、ただでさえ選択肢が狭まってるのに、というところだけど
仕事を通して自分は何になりたいのか、どうなりたいのか、ということを重視したい
そうすれば人としての軸ができて、多少の事ではブレない人になると思うのよ
俺みたいにやりたい仕事に就けたと思って
蓋を開けたらアレッ？なんてこともあるぜ
蓋を開けたらアレッ？なんてこともあるぜ
ID:zaR3tcajさんは、強い人ですね。
メンタルヘルス板には、まだまだ弱っている人も多々居られるので、
その事を、心の片隅に置いてみてください。
メンタルヘルス板には、まだまだ弱っている人も多々居られるので、
その事を、心の片隅に置いてみてください。
ID:zaR3tcajさん、悪いけど他所に行ってくれない？
実際今無職なんだけど、教員の臨時採用のお誘いが来てるんだよ
小さい中学校なんだけど、人手がたりないらしくて…
一応教育学部卒で免許も持ってるから働けるんだけど、それは本当に俺がやりたいことか？って考えちゃう
これは乗った方が良いのかなぁ？
小さい中学校なんだけど、人手がたりないらしくて…
一応教育学部卒で免許も持ってるから働けるんだけど、それは本当に俺がやりたいことか？って考えちゃう
これは乗った方が良いのかなぁ？
手帳取って就職決めるかと考えてたら障害者でも競争激化してそうだな
何か諦め入った
もうまた働ける記しないわ
＞就職で障害者手帳取得者が急増
＞厚生労働省の統計で障害があることを示す「障害者手帳」を取得している人は、昨年度６７０万人を超え、１０年間で３０％増えている。
何か諦め入った
もうまた働ける記しないわ
＞就職で障害者手帳取得者が急増
＞厚生労働省の統計で障害があることを示す「障害者手帳」を取得している人は、昨年度６７０万人を超え、１０年間で３０％増えている。
理想求めてがんばりすぎて燃え尽きてぶっ壊れて病んだのも居るから
現実的に合う方向に意識修正して適応したほうがダメージ少ないんじゃない
なんて理屈は分かってるけど実際には出来ない
昔みたいにバリバリ稼いで贅沢な暮らしに戻りたいのが本音だしな
やりたくもない仕事で安い月給じゃ何のために生きてるか分からなく成ってしまう
労働意欲という言葉が有る様に、楽しいと思う飴が人生を続けていくためには必要と思う
でも公務員は国家に奉仕したくて応募して来たんだから、金目当てじゃない奴採用して
欧米並に死なない程度の最低限の低い年収にしたほうが財政も健全化して減税して景気回復加速させられるんじゃないと思うけどな
公務員の高給が増税を産み景気を更に減速させてる悪循環から抜け出さないと日本も終わる
現実的に合う方向に意識修正して適応したほうがダメージ少ないんじゃない
なんて理屈は分かってるけど実際には出来ない
昔みたいにバリバリ稼いで贅沢な暮らしに戻りたいのが本音だしな
やりたくもない仕事で安い月給じゃ何のために生きてるか分からなく成ってしまう
労働意欲という言葉が有る様に、楽しいと思う飴が人生を続けていくためには必要と思う
でも公務員は国家に奉仕したくて応募して来たんだから、金目当てじゃない奴採用して
欧米並に死なない程度の最低限の低い年収にしたほうが財政も健全化して減税して景気回復加速させられるんじゃないと思うけどな
公務員の高給が増税を産み景気を更に減速させてる悪循環から抜け出さないと日本も終わる
むしろ低い年収にすると、ますます国家に奉仕しなくなるんじゃないかな・・・
今の世の中は、誰もが自分さえ儲かればいい、他人がどうなろうと自分さえよければ構わないという感じだし
今の世の中は、誰もが自分さえ儲かればいい、他人がどうなろうと自分さえよければ構わないという感じだし
みんな、昨日は何してた？
だからこそ国民の貴重な税金で生活させる公務員は資質の高い人を採用すべきなんだよ
国家に権力与えてるんだから、金目当てで入った奴なんて権力悪用して金儲けしてやろうと企む奴ばかりじゃない
再雇用無しで採用から１０年間だけ、今の年収７５０万を維持させるか
定年までこれまで通り保障する代わりに亜米利加や独逸みたいに年収２５０万で国家に尽くしてもらうか
選ばせたら良いと思う
金儲けなら自由に民間で好き勝手にやったら良い
公務員が金儲けに走るから不正が無くならない
支那の賄賂役人見て、日本の公務員を見直さなきゃ
見つかったら死刑でも金欲しがる奴は居るんだからそういうのは公務員に採用しちゃ駄目
国家に権力与えてるんだから、金目当てで入った奴なんて権力悪用して金儲けしてやろうと企む奴ばかりじゃない
再雇用無しで採用から１０年間だけ、今の年収７５０万を維持させるか
定年までこれまで通り保障する代わりに亜米利加や独逸みたいに年収２５０万で国家に尽くしてもらうか
選ばせたら良いと思う
金儲けなら自由に民間で好き勝手にやったら良い
公務員が金儲けに走るから不正が無くならない
支那の賄賂役人見て、日本の公務員を見直さなきゃ
見つかったら死刑でも金欲しがる奴は居るんだからそういうのは公務員に採用しちゃ駄目
>>176
強風の中、支払い期限ギリギリの電気代を払いに行ってた。
強風の中、支払い期限ギリギリの電気代を払いに行ってた。
>>176
気圧に押し潰されながら吐いてた
気圧に押し潰されながら吐いてた
うつ病になって
ものすごい悪口言ってるやつがいて
他の人は気にするな気にするなって言うんだけど
色んなところにありもしない虚言を流すのって
あのままほっといてもいいのかね
ものすごい悪口言ってるやつがいて
他の人は気にするな気にするなって言うんだけど
色んなところにありもしない虚言を流すのって
あのままほっといてもいいのかね
目が覚めてしまった
おはようございます。
今日は図書館に行きたいな。
おはようございます。
今日は図書館に行きたいな。
おはようございます
３月１４日（木）
３月１４日（木）
やっと眠くなってきた
俺に足りないものはなんなのだろう
俺に足りないものはなんなのだろう
休息
おはようございます
今日も良い日でありますように
今日も良い日でありますように
パン買いにいかなきゃ…
みなさんおはようございます。
朝食つくらなきゃ、その後は買い出しに行かなくちゃ。
朝食つくらなきゃ、その後は買い出しに行かなくちゃ。
今日は冬に逆戻りの気温で寒い。だからか調子が出ない、やる気が出ない…。
濃いめのコーヒー飲んで頑張る。少しだけ。
濃いめのコーヒー飲んで頑張る。少しだけ。
おはよ～
抗鬱剤が効いてきて楽になってきた。
禁酒、禁煙、禁カフェインで全然薬の効きが違うんだね。
パニ発作も出なくなったよ。
抗鬱剤が効いてきて楽になってきた。
禁酒、禁煙、禁カフェインで全然薬の効きが違うんだね。
パニ発作も出なくなったよ。
おはよう
そろそろウォーキングにいってくる
そろそろウォーキングにいってくる
気候の変動にも振り回されるね。
私も今日は一日中こたつで横になっていたい。
私も今日は一日中こたつで横になっていたい。
自分は歩くことに不安はないなあ。
悪いときでも普通に歩けたから。
悪いときでも普通に歩けたから。
3連休の三日目なのに動けない、少し焦ってる。
ずっと寝てたけど寝すぎて頭痛い。
仕事の量より時間を減らしたい。
ずっと寝てたけど寝すぎて頭痛い。
仕事の量より時間を減らしたい。
寝てるしかないよね。
おそようございます
今日何本かゲームの発売日で、ずっと楽しみにしてたのに
朝起きたら興味なくなってた…
また寝よう
今日何本かゲームの発売日で、ずっと楽しみにしてたのに
朝起きたら興味なくなってた…
また寝よう
>>198
ゲームする意欲あるだなんてすごいですね。
ゲームする意欲あるだなんてすごいですね。
今日は寒くてウォーキング億劫だなー
サボろうかなー
腹筋はやったんだけど
口角炎が治らないです
ビタミンBも取ってるし塗り薬も買ってきて塗っているんだけど
サボろうかなー
腹筋はやったんだけど
口角炎が治らないです
ビタミンBも取ってるし塗り薬も買ってきて塗っているんだけど
鉄アレイ（３ｋｇ）上げ＆腹筋＆スクワットをそれぞれ３０回ずつやった、もうダメ。。
こんなに筋力落ちてるとは思わなかったＴＴ
こんなに筋力落ちてるとは思わなかったＴＴ
夜中の公務員云々ってレスはマスコミに洗脳されてるって思った。
一部の高級官僚だけを見て底辺公務員の実態なんてマスコミは報道してないから。
高給でウハウハなら悩むことなんてないし公務員がうつ病なんてなるわけないと思ってたりするのかな？
現実はそんな甘くなくて公務員だってうつ病発症多発だよ。
一部の高級官僚だけを見て底辺公務員の実態なんてマスコミは報道してないから。
高給でウハウハなら悩むことなんてないし公務員がうつ病なんてなるわけないと思ってたりするのかな？
現実はそんな甘くなくて公務員だってうつ病発症多発だよ。
でも公務員は切られる事が無いからうつで休職しても共済年金貰えるから良いよね。
先生とかうつが多いと聞いてもイマイチ同情出来ない。
先生とかうつが多いと聞いてもイマイチ同情出来ない。
公務員は最長３年休職したら切られるよ。
民間に比べれば休職期間は長いけど身分が永遠に安泰だなんてのはない。
同情なんて求めてないよ。
民間に比べれば休職期間は長いけど身分が永遠に安泰だなんてのはない。
同情なんて求めてないよ。
つまり２年休職、休みがちでも１年復帰を繰り返せば、悪質だけど席はあるのか…知人に居る。
自分は突然休むことが他人の迷惑になることがつらくて退職してしまったが、他人に迷惑をかけていいのだろうか。ひとはひとりで生きていけない、迷惑もお互い様って主治医は言うけど、仕事に関しては、それは違う気がするんだよね
下り坂に入って、苦しい
散歩も続かない、何もしたくない
でも食欲だけはある。ストレスが過食に向いたのか
自分は突然休むことが他人の迷惑になることがつらくて退職してしまったが、他人に迷惑をかけていいのだろうか。ひとはひとりで生きていけない、迷惑もお互い様って主治医は言うけど、仕事に関しては、それは違う気がするんだよね
下り坂に入って、苦しい
散歩も続かない、何もしたくない
でも食欲だけはある。ストレスが過食に向いたのか
今日は出勤連絡日だったけど昨日の夜からへこんできて今朝は出勤できなかった。
朝からずっと寝てたけど今ようやく少しだけやる気がでてきたよ。
でも出勤できなかった事に対する罪悪感が半端ない。
もういや。
朝からずっと寝てたけど今ようやく少しだけやる気がでてきたよ。
でも出勤できなかった事に対する罪悪感が半端ない。
もういや。
寒くて今日はミリ
明日は暖かいと良いな
明日は暖かいと良いな
210 ：優しい名無しさん：2013/03/14(木) 15:01:26.94 ID:rb5oNIQG
ずっとベッドから起きられない
少し眠るつもりが３時間も昼寝しちゃったよ
こんな日もあるさー
こんな日もあるさー
皆様、はじめまして、クラウドと申します。
今年39歳、中卒、職歴なし、資格なし
通院歴14年で、医師から就労可能と判断され、
仕事をしなければいけません。
人一倍のコミュ症でまともに会話すらできません。
職探しの段階でパニックが強く出て
応募すらできない状況です。
頭が真っ白で何もできない状況なんですが、
どうすればいいでしょうか?
現在、気力もまったくありませんので、
面接を受ける気持ちが出てきません。
私は甘えているのでしょうか?
今年39歳、中卒、職歴なし、資格なし
通院歴14年で、医師から就労可能と判断され、
仕事をしなければいけません。
人一倍のコミュ症でまともに会話すらできません。
職探しの段階でパニックが強く出て
応募すらできない状況です。
頭が真っ白で何もできない状況なんですが、
どうすればいいでしょうか?
現在、気力もまったくありませんので、
面接を受ける気持ちが出てきません。
私は甘えているのでしょうか?
クラウドｗ
クラウド…
すごい神経過敏になって、イライラしてる
自己嫌悪がひどい
久しぶりの下り坂だ
気分転換しなきゃ…
すごい神経過敏になって、イライラしてる
自己嫌悪がひどい
久しぶりの下り坂だ
気分転換しなきゃ…
215 ：優しい名無しさん：2013/03/14(木) 15:57:02.18 ID:rb5oNIQG
興味ないな
連投ｽﾏｿ。
甘えてるのでしょうか？って否定して欲しいんだろうけど、主治医が就労可能と判断してるなら、ハードル高くても少しずつ慣らしていかないと。
履歴書の書き方や面接の仕方をトレーニングしてくれる所を探して少しずつ自信つけながらやればいいよ。
甘えてるのでしょうか？って否定して欲しいんだろうけど、主治医が就労可能と判断してるなら、ハードル高くても少しずつ慣らしていかないと。
履歴書の書き方や面接の仕方をトレーニングしてくれる所を探して少しずつ自信つけながらやればいいよ。
>>212
そりゃ担当医に聞かないとわからないよ
そりゃ担当医に聞かないとわからないよ
担当医は私のことをよく思っておりません。
今年になってから診察中に舌打ちしたり、
ボールペンを回しながら私の話を聞いたり、
頻繁に足を組みかえたり、
欠伸をしたり、咳をしたり、溜息をついたりします。
診察時間は15分くらいなのですが、
私の話をあまり理解してくれません。
相談してももう40になるんだから、
働きなさいと一点張りです。
今年になってから診察中に舌打ちしたり、
ボールペンを回しながら私の話を聞いたり、
頻繁に足を組みかえたり、
欠伸をしたり、咳をしたり、溜息をついたりします。
診察時間は15分くらいなのですが、
私の話をあまり理解してくれません。
相談してももう40になるんだから、
働きなさいと一点張りです。
221 ：優しい名無しさん：2013/03/14(木) 17:22:24.62 ID:Zw1Escgh
無性にさみしくなってる方いませんか？
なんだか特に理由は無いんだけど寂しい
なんだろう…これは…
季節の変わり目ってのものあるのかな？
なんだか特に理由は無いんだけど寂しい
なんだろう…これは…
季節の変わり目ってのものあるのかな？
>>219
どんな話してるの
どんな話してるの
昨日初バイトを早速やめた者です
体力を付けないと、とウォーキングを始めましたが30分で脛とふくらはぎが棒になりました…
みなさんに見習って、無理しない程度に続けて行きたいと思います
体力を付けないと、とウォーキングを始めましたが30分で脛とふくらはぎが棒になりました…
みなさんに見習って、無理しない程度に続けて行きたいと思います
｢甘えじゃないよ。お薬飲みましょうね｣って医者に出会うまでドクターショッピングしそう。
14年間、改善したタイミングでバイトしようとしたりしてるんならそんな対応しないだろうけど、ずっとヒキってる様子にもはや匙投げてるように思った。
14年間、改善したタイミングでバイトしようとしたりしてるんならそんな対応しないだろうけど、ずっとヒキってる様子にもはや匙投げてるように思った。
>>220 無理ですね。
>>223 検討中です。
>>224 皆さんと同じように色々です。
>>226 ドクターショッピングｗ
そうですね、ドクターショッピングしそうです。
眠るように死ねたら一番いいんですけどね。
>>223 検討中です。
>>224 皆さんと同じように色々です。
>>226 ドクターショッピングｗ
そうですね、ドクターショッピングしそうです。
眠るように死ねたら一番いいんですけどね。
日雇い一度やってみたら？
無理そうなら途中で帰れば良いし。
まともに話出来ないなら家族とはどうやってコミュニケーション取ってるの？
無理そうなら途中で帰れば良いし。
まともに話出来ないなら家族とはどうやってコミュニケーション取ってるの？
230 ：優しい名無しさん：2013/03/14(木) 18:13:04.32 ID:rb5oNIQG
うつ病のブログ見てると、岩波先生のトランス呼吸法って時々出てくる。
怪しいと思うんですが、有名なかたなんでしょうか。
怪しいと思うんですが、有名なかたなんでしょうか。
春になってきたし一度は目標の一人で外食をしたいっす
吉牛はさすがに厳しいので持ち帰りでたのみたいっすな
吉牛はさすがに厳しいので持ち帰りでたのみたいっすな
夕食はあじの塩焼き、蕗の煮物、
ほうれん草のおみおつけ、かぼちゃの煮物です
今日はウォーキングサボったので自転車こぎ３０分を二回やったよ
ほうれん草のおみおつけ、かぼちゃの煮物です
今日はウォーキングサボったので自転車こぎ３０分を二回やったよ
病院の先生うざしね
今日も体が重くて出かけられず。明日は頼んでた書類取りに行かないといけないけど花粉酷そう。
マスクすると、目は涙・マスクの中は呼吸困難気味で、鼻は出るし、とんでもない状態になる。
夜になると頭重が軽くなるのは、、、やはりメンタルかな？
口の中も変な感じで、お茶飲んでもマズイ。
マスクすると、目は涙・マスクの中は呼吸困難気味で、鼻は出るし、とんでもない状態になる。
夜になると頭重が軽くなるのは、、、やはりメンタルかな？
口の中も変な感じで、お茶飲んでもマズイ。
４０で仕事したくないじゃ説教喰らうだろうなそりゃ
クラウドって名前もなんなの？って感じだしw
コテとして使いたいなら名前の枠にクラクゥドって入れて書き込むボタンを押せば良いのにw
クラウドって名前もなんなの？って感じだしw
コテとして使いたいなら名前の枠にクラクゥドって入れて書き込むボタンを押せば良いのにw
xxxCraudoxxx
障害年金の申請出したけど、まだ四段階目なんだよねぇ…
1年半も通院してこの状態って薬が合ってないのかな
インヴェガ、エビリファイ、リフレックス、トレドミン、あと眠剤
1年半も通院してこの状態って薬が合ってないのかな
インヴェガ、エビリファイ、リフレックス、トレドミン、あと眠剤
今日は寒かったね
気分もあまり良くなかった
不安感が強かった
よく寝ちゃったけどもう眠くなったのでもう寝ます
おやすみなさい
明日はよい日でありますように
気分もあまり良くなかった
不安感が強かった
よく寝ちゃったけどもう眠くなったのでもう寝ます
おやすみなさい
明日はよい日でありますように
↑誤爆
違ってた。岩波も沢山いるからな…ゴメン
違ってた。岩波も沢山いるからな…ゴメン
>>235
そういう日もあるよ、どんまい
>>口の中も変な感じで、お茶飲んでもマズイ。
これって薬の副作用では？自分は蒸留水を飲んでも苦くて、ジェネリックの薬を正規品にして貰ったら改善した
明日は病院だ
無事に行けたら、帰りにご褒美にマックに行って、アイダホバーガーを食べて帰る楽しみ
少し頑張る
そういう日もあるよ、どんまい
>>口の中も変な感じで、お茶飲んでもマズイ。
これって薬の副作用では？自分は蒸留水を飲んでも苦くて、ジェネリックの薬を正規品にして貰ったら改善した
明日は病院だ
無事に行けたら、帰りにご褒美にマックに行って、アイダホバーガーを食べて帰る楽しみ
少し頑張る
>>230
ほぼ詐欺まがいらしいですよ、岩波先生 詐欺 とかですぐに出てきます。
診察料も２、３０万ぐらい取るらしいですw 一応セラピー的なことをやる
らしいけど、効く人と効かない人がいるらしいです。
当然複数のブログで名前を出させて宣伝させているのは明白ですね。ちなみに
うつ病が治るとうたって違法商売しているなんてググればわんさか出てきます。
ほぼ詐欺まがいらしいですよ、岩波先生 詐欺 とかですぐに出てきます。
診察料も２、３０万ぐらい取るらしいですw 一応セラピー的なことをやる
らしいけど、効く人と効かない人がいるらしいです。
当然複数のブログで名前を出させて宣伝させているのは明白ですね。ちなみに
うつ病が治るとうたって違法商売しているなんてググればわんさか出てきます。
俺は、うつ、耳鳴り、パニック持ちだが
どれでググっても怪しいサイトは必ず出る
どれでググっても怪しいサイトは必ず出る
246 ：優しい名無しさん：2013/03/14(木) 21:56:23.30 ID:F2Tv4Ko3
鬱の薬飲み始めてから数ヶ月、、
ジプレキサ5㎎
アキリデン1㎎
インヴェガ5㎎
メデタックス2㎎
パキシル12.5㎎
カームダンなんだけど
多すぎじゃないのかな？自分の症状にあわせてもらってるんだろうけど保険きかせて１ヶ月6千円ちょっとだよ
みんなどれくらい薬代金かかってますか？？
鬱の薬って滅茶苦茶たかいですね
ジプレキサ5㎎
アキリデン1㎎
インヴェガ5㎎
メデタックス2㎎
パキシル12.5㎎
カームダンなんだけど
多すぎじゃないのかな？自分の症状にあわせてもらってるんだろうけど保険きかせて１ヶ月6千円ちょっとだよ
みんなどれくらい薬代金かかってますか？？
鬱の薬って滅茶苦茶たかいですね
明日、人生初の整体に行って来ます。
猫背が自律神経失調症と、うつ病の原因の一つらしいので。
まぁ・・・ちょっとでも改善したらいいなぁ。
猫背が自律神経失調症と、うつ病の原因の一つらしいので。
まぁ・・・ちょっとでも改善したらいいなぁ。
248 ：優しい名無しさん：2013/03/14(木) 22:06:10.61 ID:rb5oNIQG
周りは俺を真面目と言ってくれるけど
実際はけっこう性格悪いし冷たいから
そういう部分を前面に押し出して生きちゃおうかな・・・
その方が楽だと思うんだよな
実際はけっこう性格悪いし冷たいから
そういう部分を前面に押し出して生きちゃおうかな・・・
その方が楽だと思うんだよな
>>249
それが出来たら貴方は鬱になってないと、客観的に思った。
傷病手当の書類を書かなきゃと思い続けて3ヶ月、
そして、失業保険延長の手続きを忘れ、
前の会社に源泉徴収書を貰うのを忘れた。
鬱で欲しい制度が鬱によって出来ない。
2ちゃんには書き込めるのになんでボールペンで文字が書けないんだろ？
馬鹿みたい。
それが出来たら貴方は鬱になってないと、客観的に思った。
傷病手当の書類を書かなきゃと思い続けて3ヶ月、
そして、失業保険延長の手続きを忘れ、
前の会社に源泉徴収書を貰うのを忘れた。
鬱で欲しい制度が鬱によって出来ない。
2ちゃんには書き込めるのになんでボールペンで文字が書けないんだろ？
馬鹿みたい。
今日は朝辛かったなあ・・・
急にひどいめまいがしてしばらく動けなかった
夜も少し同じようにおかしくなったし・・・
急にひどいめまいがしてしばらく動けなかった
夜も少し同じようにおかしくなったし・・・
>>250
馬鹿みたいって思っちゃうのもわかるけど（私もそうだし
そういうのは身体的にも精神的にもエネルギーかなり使うからね
2chは気軽でいいし、さしてエネルギー使わないもん
だからそんなに自分を責めなくても大丈夫だよ
馬鹿みたいって思っちゃうのもわかるけど（私もそうだし
そういうのは身体的にも精神的にもエネルギーかなり使うからね
2chは気軽でいいし、さしてエネルギー使わないもん
だからそんなに自分を責めなくても大丈夫だよ
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|￣|￣|￣|￣|￣|￣|￣| .|
|生|生|受|借|解|遺|青| .|
|活|活|給|金|決|言|木| .|
|保|保|者|の| |書| ヶ| .|
|護|護| |踏|自| |原| .|
|マ|申|V |み|己|文|樹| .|
|ニ|請|S |倒|破|例|海| .|
|.ュ|ガ| |.し|産|編|の| .|＿＿＿＿＿＿＿＿_＿＿＿＿＿＿＿＿_
|.ア|イ|C |方|の| |歩| ／
|ル|.ド|W | |手| |き.| ／
|㊤| | | |続| |方| ／
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|活|活|給|金|決|言|木| .|
|保|保|者|の| |書| ヶ| .|
|護|護| |踏|自| |原| .|
|マ|申|V |み|己|文|樹| .|
|ニ|請|S |倒|破|例|海| .|
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>>246
私が飲んでる薬は、以下の通りです。
朝：ジェイゾロフト25mg×2、ラミクタール25mg×3
夜：ジェイゾロフト25mg×2、ラミクタール25mg×5
眠：レンドルミン0.25mg、メイラックス2mg、デジレル25mg×3
緊：デパス
生活保護を受けているので無料だけど、
薬局のお姉さんがそれを忘れて提示した額面は3800円くらいだった。
自立支援も受けているから正規の金額は分からない。
私が飲んでる薬は、以下の通りです。
朝：ジェイゾロフト25mg×2、ラミクタール25mg×3
夜：ジェイゾロフト25mg×2、ラミクタール25mg×5
眠：レンドルミン0.25mg、メイラックス2mg、デジレル25mg×3
緊：デパス
生活保護を受けているので無料だけど、
薬局のお姉さんがそれを忘れて提示した額面は3800円くらいだった。
自立支援も受けているから正規の金額は分からない。
わたしも14日は体が重すぎて動けなかったな。
その前までは食欲あって元気だったのに。
今日の調子はどうだろー
その前までは食欲あって元気だったのに。
今日の調子はどうだろー
おはようございます
今日も良い日でありますように
今日も良い日でありますように
おはようございます。
読書くらいしかすることがないや
読書くらいしかすることがないや
おはようございます
３月１５日（金）
３月１５日（金）
おはようございます、もうちょっとしたら整体に出かけてきます。
ちなみに昨晩は寝汗ぐっしょりで不快感ＭＡＸでしたＴＴ
ちなみに昨晩は寝汗ぐっしょりで不快感ＭＡＸでしたＴＴ
261 ：優しい名無しさん：2013/03/15(金) 08:19:47.08 ID:8zcN+SRg
http://shimasoku.com/kakolog/read/poverty/1357815950/
安倍晋三 ｢ﾆｰﾄ問題は強制的に農業させる､『徴農』で解決する｡無職はﾀﾀﾞ働きで作物を育てろ｣
安倍晋三 ｢ﾆｰﾄ問題は強制的に農業させる､『徴農』で解決する｡無職はﾀﾀﾞ働きで作物を育てろ｣
さいきん冷えなるね つらい
みんなおはよう。
今日も花粉酷そうだけど、どうにか起きていられる。スーパーのセール品買ってくるのが
せめての家族への恩返しだから１０時にヨーグルト買いに行こうかな。
確かにここ数日寝汗が酷い。暖かくなっても春は風は強いしなんだかなぁ？って季節だね。
でも夏も大嫌い。早く秋になってほしい。。。
今日も花粉酷そうだけど、どうにか起きていられる。スーパーのセール品買ってくるのが
せめての家族への恩返しだから１０時にヨーグルト買いに行こうかな。
確かにここ数日寝汗が酷い。暖かくなっても春は風は強いしなんだかなぁ？って季節だね。
でも夏も大嫌い。早く秋になってほしい。。。
皆様、はじめまして、早漏と申します。
今年28歳、高卒、職歴なし、資格なし 貯金125円
通院歴6年で、医師から就労可能と判断され、
仕事をしなければいけません。
人一倍のコミュ症でまともに会話すらできません。
職探しの段階でパニックが強く出て
応募すらできない状況です。
頭が真っ白で何もできない状況なんですが、
どうすればいいでしょうか?
現在、気力もまったくありませんので、
面接を受ける気持ちが出てきません。
私は甘えているのでしょうか?
今年28歳、高卒、職歴なし、資格なし 貯金125円
通院歴6年で、医師から就労可能と判断され、
仕事をしなければいけません。
人一倍のコミュ症でまともに会話すらできません。
職探しの段階でパニックが強く出て
応募すらできない状況です。
頭が真っ白で何もできない状況なんですが、
どうすればいいでしょうか?
現在、気力もまったくありませんので、
面接を受ける気持ちが出てきません。
私は甘えているのでしょうか?
外出る用事があったがどうしても外出れなかった
なんて駄目な奴だと自己評価がまた下がったわ
おくすり飲んどくか
なんて駄目な奴だと自己評価がまた下がったわ
おくすり飲んどくか
一時間ウォーキング行ってきた
天気予報では暖かくなると言ってたけど
空気が結構冷たかったよ
でも梅が咲いていて他にもこぶしも咲いていたよ
寒かったけど歩いていると温まってきてすっきりいい気持ち！
午後も散歩に行こうかな
天気予報では暖かくなると言ってたけど
空気が結構冷たかったよ
でも梅が咲いていて他にもこぶしも咲いていたよ
寒かったけど歩いていると温まってきてすっきりいい気持ち！
午後も散歩に行こうかな
>>265
仕事決まるまで生活保護
仕事決まるまで生活保護
>>268
親が働いてるから無理。
親が働いてるから無理。
>>272
今度は何を変えるんですか？
今度は何を変えるんですか？
274 ：優しい名無しさん：2013/03/15(金) 10:58:50.25 ID:LGVb67ua
はぁ 自己嫌悪が最悪。 みんなは多分？退職したり休職したりしながら療養中だろうと思うけどさ一年位休みながら通院してる人達って毎回先生と何分位話す？？
薬とかしょっちゅう増減ある？
15分位色々聞かれるからそれさえも辛くなってきたよ
薬とかしょっちゅう増減ある？
15分位色々聞かれるからそれさえも辛くなってきたよ
>>271
まぁ、いいじゃない
生きてるだけで丸儲け
そういう風に考えられたら気が楽になるかもね
>>272
したい仕事があるんならやれるとこまで
挑戦したらどうかな?
主治医じゃなくて自分次第でしょ。
慎重に慎重を重ねて失敗したら
それこそ社会復帰が遠のくのではないかな？
まぁ、体験を踏まえて個人的な意見を述べてみました。
まぁ、いいじゃない
生きてるだけで丸儲け
そういう風に考えられたら気が楽になるかもね
>>272
したい仕事があるんならやれるとこまで
挑戦したらどうかな?
主治医じゃなくて自分次第でしょ。
慎重に慎重を重ねて失敗したら
それこそ社会復帰が遠のくのではないかな？
まぁ、体験を踏まえて個人的な意見を述べてみました。
>>274
自己嫌悪は自分もある
医師とはなす時間は5分程度だな
向こうからどうでしたかと、聞いてくるからそれに答える程度
積極的に聞いてきてくれはしない
薬は今は安定してるから増減無し、というかリフレックスとサインバルタのロケット処方Maxだから、これ以上増えないと思う
自己嫌悪は自分もある
医師とはなす時間は5分程度だな
向こうからどうでしたかと、聞いてくるからそれに答える程度
積極的に聞いてきてくれはしない
薬は今は安定してるから増減無し、というかリフレックスとサインバルタのロケット処方Maxだから、これ以上増えないと思う
>>273
予定だけど会社のそばに引っ越すつもりです
１５分くらいの通勤時間のところを考えています
家賃とか大変だけど背に腹は代えられない
復帰する予定の部署はそれほど忙しくないので
ともかく会社に行けさえすれば何とかなるかなと思っています
予定だけど会社のそばに引っ越すつもりです
１５分くらいの通勤時間のところを考えています
家賃とか大変だけど背に腹は代えられない
復帰する予定の部署はそれほど忙しくないので
ともかく会社に行けさえすれば何とかなるかなと思っています
初整体行って来ました(｀・ω・´)
案の定、猫背のせいで背骨がぐにゃりとまがってて本来は骨で支えるべき
身体を筋肉が支えている状態になってて猫背どころか体が右に傾いてるとのことでした。
そのせいで筋肉も傷め血流も悪くなって体のあっちこっちがおかしくなってるそうです。
とりあえず今日の矯正で背骨と首を治してもらいました、施術中体がが痛いしバキバキ
音がなるしで気を失うかと思いましたｗ
案の定、猫背のせいで背骨がぐにゃりとまがってて本来は骨で支えるべき
身体を筋肉が支えている状態になってて猫背どころか体が右に傾いてるとのことでした。
そのせいで筋肉も傷め血流も悪くなって体のあっちこっちがおかしくなってるそうです。
とりあえず今日の矯正で背骨と首を治してもらいました、施術中体がが痛いしバキバキ
音がなるしで気を失うかと思いましたｗ
うつ病で障害年金を年間216万円貰う方法
http://www.utsu216.co.jp/
http://www.utsu216.co.jp/
空が青くて憂鬱になる
天気が良くても外に出られないから泣きたくなる
天気が良くても外に出られないから泣きたくなる
>>282
商売かよ！
商売かよ！
希死念慮、摂食障害、睡眠障害。
この3つ満たせばいいのよ。
この3つ満たせばいいのよ。
エコグラムとかいう心理テストやったらＷ型
うつっぽい人の典型らしい
うつっぽい人の典型らしい
山があるだけまだまし。
もう全部低いレベルの一本線だよ。
もう全部低いレベルの一本線だよ。
昨日ウォーキングしたら今日まったく動こうとする気力が湧かないわ
毎日の積み重ねが大事なのにこれは辛い…
発病して9ヶ月だけど、うつ病ってホント厄介だわ…
毎日の積み重ねが大事なのにこれは辛い…
発病して9ヶ月だけど、うつ病ってホント厄介だわ…
291 ：優しい名無しさん：2013/03/15(金) 14:19:33.49 ID:Bmzp/4cC
病院行ってきた後てなんでこんなにも疲れるんだろう
292 ：優しい名無しさん：2013/03/15(金) 14:19:45.64 ID:adsVDD0x
同じくです。
朝調子良かったのに、ふと気づくとベッドから起きられなくて、一日中寝たきり。
うつ病のブログ読んでも、回復してるのが全然見当たらなくて、休職と転職を繰り返してるのばかり…。
私も9ヶ月目ですが、本当にやっかいですよね。
朝調子良かったのに、ふと気づくとベッドから起きられなくて、一日中寝たきり。
うつ病のブログ読んでも、回復してるのが全然見当たらなくて、休職と転職を繰り返してるのばかり…。
私も9ヶ月目ですが、本当にやっかいですよね。
毎日の積み重ねが大事だから毎日すべき！
とか考えないこと
できない自分を責めないこと
できる日もあれば
できない日もある
１日ウォーキングしなかったからって
どうってことない
とか考えないこと
できない自分を責めないこと
できる日もあれば
できない日もある
１日ウォーキングしなかったからって
どうってことない
アロマ焚いてます。ラベンダー落ち着く
そだね、今は「昨日ウォーキングできた」ってことを大事にしようと思うよ～
ずっと寝たきりだったから背中と足が筋肉痛…笑
すごいどうでも良いんだけど、スポーツショップでカッコ良いウェアとか買うと
それだけでウォーキングしよう！って気も起きるもんだね
男だからレギンスなんて初めて履いたよ
ずっと寝たきりだったから背中と足が筋肉痛…笑
すごいどうでも良いんだけど、スポーツショップでカッコ良いウェアとか買うと
それだけでウォーキングしよう！って気も起きるもんだね
男だからレギンスなんて初めて履いたよ
何処に書き込めばいいのか分からないがから、ココでチト聞きたい
先月からパートのオバサンからボロクソに言われまくってて
先週辺りから『出勤前』に激しい吐き気やめまいがあるんだが…
出勤してしまえば大丈夫
昨日、公休で趣味の鉄道に乗車して、リフレッシュを図ろうとしたが(当方名古屋の人間で、昨日は在来線で小田原まで行ってました)
が、帰りに豊橋を過ぎた辺りで当該のパートから怒り口調で電話越しにボロクソに言われた
「出来ないんだったら、休みでも出てくるのが常識だろう、」
などなど
で、大好きな鉄道旅行中であっても、出勤前の例の症状が…
先月からパートのオバサンからボロクソに言われまくってて
先週辺りから『出勤前』に激しい吐き気やめまいがあるんだが…
出勤してしまえば大丈夫
昨日、公休で趣味の鉄道に乗車して、リフレッシュを図ろうとしたが(当方名古屋の人間で、昨日は在来線で小田原まで行ってました)
が、帰りに豊橋を過ぎた辺りで当該のパートから怒り口調で電話越しにボロクソに言われた
「出来ないんだったら、休みでも出てくるのが常識だろう、」
などなど
で、大好きな鉄道旅行中であっても、出勤前の例の症状が…
私は正社員、相手はパート
確かに私は仕事は早く無いし、注意力は散漫だし(ちなみにADHDのテストは受けてません)
だけど、うつ病とか精神分裂病とかで療養したくは無いと思ってます
ただ、その鉄道旅行中にふと「今爆走してるコイツの前に飛び出したら、楽になれるのかな？」と考えてしまったり
今も、訳もなく涙が出てきたりします…
病院行った方がいいですよね…
皆さんは「どんな症状」で病院行ったんですか？
確かに私は仕事は早く無いし、注意力は散漫だし(ちなみにADHDのテストは受けてません)
だけど、うつ病とか精神分裂病とかで療養したくは無いと思ってます
ただ、その鉄道旅行中にふと「今爆走してるコイツの前に飛び出したら、楽になれるのかな？」と考えてしまったり
今も、訳もなく涙が出てきたりします…
病院行った方がいいですよね…
皆さんは「どんな症状」で病院行ったんですか？
>>297
会話の内容を録音して上司に相談する。
会話の内容を録音して上司に相談する。
>>287
エゴグラムな
エゴグラムな
>>298
自分はまず吐き気と摂食障害が出て、すぐ高熱が出ました
2週間経っても微熱は続き、希死念慮が頻発したため、診療内科に行ったらうつ病と診断されました
その後は人と会うだけ、外に出るだけで眩暈と吐き気で動けなくなりました
うつ病と診断されてから症状が悪化した感じはありますが…
自分はまず吐き気と摂食障害が出て、すぐ高熱が出ました
2週間経っても微熱は続き、希死念慮が頻発したため、診療内科に行ったらうつ病と診断されました
その後は人と会うだけ、外に出るだけで眩暈と吐き気で動けなくなりました
うつ病と診断されてから症状が悪化した感じはありますが…
ありゃ、早合点しちゃった。ごめん。
・感情のスイッチがオフになって戻らない感覚
・いつものように料理しても味がよく分からない
・職場に入るための指紋認証ギリギリまで「今ならまだ帰れる」と思う
・食欲が激減して回転寿司3皿でギブ
・布団の中で胎児のポーズしてるのが一番楽
でした。
・感情のスイッチがオフになって戻らない感覚
・いつものように料理しても味がよく分からない
・職場に入るための指紋認証ギリギリまで「今ならまだ帰れる」と思う
・食欲が激減して回転寿司3皿でギブ
・布団の中で胎児のポーズしてるのが一番楽
でした。
あと、ちなみに私も名古屋勤務でしたよ
東山線で通勤しておりました
今は実家の長野に帰って療養生活を送っています
東山線で通勤しておりました
今は実家の長野に帰って療養生活を送っています
>>298
自分は手の震え、揺れているような感覚、喉の渇き、足のムズムズが酷い状態が一ヶ月ぐらい続いたかな
自分は手の震え、揺れているような感覚、喉の渇き、足のムズムズが酷い状態が一ヶ月ぐらい続いたかな
>>299
そうだが、今月末で辞めるヒトだから上も半ば「言っても意味ないだろ」的な態度で…
今の上司が私が新入社員の頃に世話になった先輩だったから、迷惑はかけたく無いし、だから休む訳にはいかない、頑張らなきゃって
でも、最近は上司が「無理だけはするな」と、多分昔の私を知ってるから『異常』に気づいてはくれてると思うから、余計に心配かけたく無いって…
>>301
ありがとう
でも、今は鉄道とか、趣味とか率直に『楽しい事』を考えると何とか維持できてる状態です
仮に、うつ病とか新型とかで、その楽しみまで奪われたくないと
なんだか皆のレス見てるだけで泣けてくる
そうだが、今月末で辞めるヒトだから上も半ば「言っても意味ないだろ」的な態度で…
今の上司が私が新入社員の頃に世話になった先輩だったから、迷惑はかけたく無いし、だから休む訳にはいかない、頑張らなきゃって
でも、最近は上司が「無理だけはするな」と、多分昔の私を知ってるから『異常』に気づいてはくれてると思うから、余計に心配かけたく無いって…
>>301
ありがとう
でも、今は鉄道とか、趣味とか率直に『楽しい事』を考えると何とか維持できてる状態です
仮に、うつ病とか新型とかで、その楽しみまで奪われたくないと
なんだか皆のレス見てるだけで泣けてくる
もうすぐ、休憩が終わってしまう…
今日は件のパートが居ないから気が楽なんだけど
売り出しで忙しいし、パートから言われたことやっておかないと、明日が怖い
明日が来てほしくない
とりあえず、行ってきます
今日は件のパートが居ないから気が楽なんだけど
売り出しで忙しいし、パートから言われたことやっておかないと、明日が怖い
明日が来てほしくない
とりあえず、行ってきます
エゴグラム、自分もやりました
babbaで、適職はサービス業だったのですが、うつ病になった仕事が正にそのサービス業という…
なかなか上手くいきませんね
babbaで、適職はサービス業だったのですが、うつ病になった仕事が正にそのサービス業という…
なかなか上手くいきませんね
春だとか桜がもうすぐ開花とか。
聞くと、今年はヘドが出そうになる。
一番好きな花と季節だったのに……
聞くと、今年はヘドが出そうになる。
一番好きな花と季節だったのに……
アスリート思考って診断された人いる？
自分もエゴグラムやってみた
bbbaa
適職は、芸能や芸術部門って全く才能ないよ…
科学者になりたかったのに向かないって書いてあるし、プログラマにも不向きだとさ。
PG/SEのデスマでうつになったから、ある意味合ってるんだけど。
それ関係でいろいろネットを徘徊してたら「真面目系クズ」という言葉を見つけた。
まさに自分に当てはまっていると自己嫌悪してるがもう手遅れ…
bbbaa
適職は、芸能や芸術部門って全く才能ないよ…
科学者になりたかったのに向かないって書いてあるし、プログラマにも不向きだとさ。
PG/SEのデスマでうつになったから、ある意味合ってるんだけど。
それ関係でいろいろネットを徘徊してたら「真面目系クズ」という言葉を見つけた。
まさに自分に当てはまっていると自己嫌悪してるがもう手遅れ…
私もエゴグラムやってみました。abacbという結果で仕事中毒人間って診断結果。
今の職業が一番向いてるって診断結果だったけどうつ病発症の根底には今の職業が一番のストレスだったと思ってるから複雑な心境。
家庭は持ってないけど異性関係は当たってると思う。
今の職業が一番向いてるって診断結果だったけどうつ病発症の根底には今の職業が一番のストレスだったと思ってるから複雑な心境。
家庭は持ってないけど異性関係は当たってると思う。
314 ：優しい名無しさん：2013/03/15(金) 17:44:39.24 ID:LGVb67ua
カームダン飲んでる人いる？気持ち悪くならなくない？
エゴグラムやってみました
心優しき常識人だそうです・・・
今日も２時間昼寝
夜は９～１０時間寝ているのに
どうしてこんなに眠いのだろう
会社復帰したらこんなに寝ていられないのに
心優しき常識人だそうです・・・
今日も２時間昼寝
夜は９～１０時間寝ているのに
どうしてこんなに眠いのだろう
会社復帰したらこんなに寝ていられないのに
エゴグラム
貴方のタイプはccbba です
1性格
貴方は実際の年齢には関係なく、残存乳児性の高いタイプです。
2恋愛・結婚
適当な所で手を打つと言うか、相手に少々不満でも、手っ取り早い妥協の道を選ぶ可能性の高いタイプです。
3職業適性
その場、その場の妥協や、追従でお茶を濁して行ける、一般サービス業や、それ向きの才能を活かした自由業などが、比較的無難でしょう。
4対人関係
思い遣りの精神を培養して行く事と、自分の一生を通じて、何か大きな使命感の持てるようなライフ・ワークを一つ、一日も早く見つけ出す事が、先ず先決問題です。
そして唯々、犬猫のように、周囲の思惑に振り回されて行くような無意味な生き方を、出来るだけ早く転換して行く事が大切です。
貴方のタイプはccbba です
1性格
貴方は実際の年齢には関係なく、残存乳児性の高いタイプです。
2恋愛・結婚
適当な所で手を打つと言うか、相手に少々不満でも、手っ取り早い妥協の道を選ぶ可能性の高いタイプです。
3職業適性
その場、その場の妥協や、追従でお茶を濁して行ける、一般サービス業や、それ向きの才能を活かした自由業などが、比較的無難でしょう。
4対人関係
思い遣りの精神を培養して行く事と、自分の一生を通じて、何か大きな使命感の持てるようなライフ・ワークを一つ、一日も早く見つけ出す事が、先ず先決問題です。
そして唯々、犬猫のように、周囲の思惑に振り回されて行くような無意味な生き方を、出来るだけ早く転換して行く事が大切です。
>>289
とりあえず６回の施術で１セットみたいなのでそれが終わってみて
精神的にちょっとでも変化あればいいかなと思ってます。
また随時レポ（？）しますね。
健康保険効くので２回目以降は５００円ぐらいだそうです。
とりあえず６回の施術で１セットみたいなのでそれが終わってみて
精神的にちょっとでも変化あればいいかなと思ってます。
また随時レポ（？）しますね。
健康保険効くので２回目以降は５００円ぐらいだそうです。
外でたら寒かった…
ベリーショートなヘアなので昨日のウォーキングで風邪引いたかも
みなさんも風邪に花粉に、お気をつけください
ベリーショートなヘアなので昨日のウォーキングで風邪引いたかも
みなさんも風邪に花粉に、お気をつけください
今日通院してきたけど、眠すぎる薬減らせみたいな事言ったら薬のせいじゃない、寝たいなら寝ればいいみたいな回答が来たな。
無理やり社会復帰のために起きる練習してるのも辞めろと言われた。
若干焦ってたのかなぁと思う。
でも焦りが消えた時、ただの就労意欲のないニートになるのが怖いんだよ。
元々働きたいなんて気持ち一切無く周りに流されて働いてたようなもんだし。
無理やり社会復帰のために起きる練習してるのも辞めろと言われた。
若干焦ってたのかなぁと思う。
でも焦りが消えた時、ただの就労意欲のないニートになるのが怖いんだよ。
元々働きたいなんて気持ち一切無く周りに流されて働いてたようなもんだし。
エゴグラムやった
自信喪失タイプで劣等感が強い・・・当たってる
あと強迫神経症のような性格異常を招きやすいってのがドキッとした
なぜ俺が強迫性障害なの知ってるんだこいつ
自信喪失タイプで劣等感が強い・・・当たってる
あと強迫神経症のような性格異常を招きやすいってのがドキッとした
なぜ俺が強迫性障害なの知ってるんだこいつ
>>319
レスありがとうございます
もう休職して長いのにまだ自分は寝ているのかと呆れていました
これだけ休んだのにまだ休息が必要なんでしょうか
自分の脳はどうなっちゃってるんだ？？
昼間２時間寝たのにもう眠たくなりました
おやすみなさい
皆さま良い夢を
レスありがとうございます
もう休職して長いのにまだ自分は寝ているのかと呆れていました
これだけ休んだのにまだ休息が必要なんでしょうか
自分の脳はどうなっちゃってるんだ？？
昼間２時間寝たのにもう眠たくなりました
おやすみなさい
皆さま良い夢を
寝ると眠るをはっきりさせたほうがいいよ
自分はもう治っていると思っていたので
頑張ることをしてみようとしたら頑張れたけどコンプレックスが刺激されて
被害妄想と考えごとでぐるぐるになって眠れなくなった
これがうつの症状なのかはわからないけど具合が悪いってこういう事なんだろうか
集中できないから早く減薬したかったのだけど治ってなかったのかとちょっと落ち込み気味になった
早く社会復帰せめて車乗れるようになりたい
頑張ることをしてみようとしたら頑張れたけどコンプレックスが刺激されて
被害妄想と考えごとでぐるぐるになって眠れなくなった
これがうつの症状なのかはわからないけど具合が悪いってこういう事なんだろうか
集中できないから早く減薬したかったのだけど治ってなかったのかとちょっと落ち込み気味になった
早く社会復帰せめて車乗れるようになりたい
>>327
地方の車はしょうがない部分がある
最寄りのスーパーまで何キロってとこもあるし、ないと生活できないよ
俺も地方で乗らないといけないから、結構ちょくちょく休憩しながら乗ってるなぁ
あと安全確認をしつこいくらいする
これで事故ったら…まぁ、ね
地方の車はしょうがない部分がある
最寄りのスーパーまで何キロってとこもあるし、ないと生活できないよ
俺も地方で乗らないといけないから、結構ちょくちょく休憩しながら乗ってるなぁ
あと安全確認をしつこいくらいする
これで事故ったら…まぁ、ね
車がないと生活できないよ～
で、事故ったら悲惨だよな
被害者は泣き寝入りだし
全国のメンヘラがさらに肩身狭くなる
大迷惑
で、事故ったら悲惨だよな
被害者は泣き寝入りだし
全国のメンヘラがさらに肩身狭くなる
大迷惑
社会復帰っていっても、就職って歳でもない。
なんで、自分は自営業始めることになる。
軌道のったらなんとか、うつやその他の原因で社会から退いた人たちが自分らしさを取り戻せるような仕組みを作りたいな。
自分も自立支援でずいぶんお世話になってるし、恩返ししなきゃ。
なんで、自分は自営業始めることになる。
軌道のったらなんとか、うつやその他の原因で社会から退いた人たちが自分らしさを取り戻せるような仕組みを作りたいな。
自分も自立支援でずいぶんお世話になってるし、恩返ししなきゃ。
前スレの、入院先探してる者だけども
3DSもギターもNewPCも折っちゃった・・・折っちゃった・・・
病院見つかる前に破産してしまいます・・・
つーかこんな状態でも入院受け入れてくれないもんなんだなぁ
3DSもギターもNewPCも折っちゃった・・・折っちゃった・・・
病院見つかる前に破産してしまいます・・・
つーかこんな状態でも入院受け入れてくれないもんなんだなぁ
おはようございます
３月１６日（土）
３月１６日（土）
おはようございます
>>323
眠剤は飲んでいないんです
それでもよく眠ります
>>324
そうですね
今はまだ眠りが必要なのだと思って眠ります
>>325
確かに寝るじゃなくて眠るのほうがわかりやすいですね
今日も良い日でありますように
>>323
眠剤は飲んでいないんです
それでもよく眠ります
>>324
そうですね
今はまだ眠りが必要なのだと思って眠ります
>>325
確かに寝るじゃなくて眠るのほうがわかりやすいですね
今日も良い日でありますように
最近調子が安定しているのか、布団に丸まってる時間が少なくなってきた。
図書館に行って本を借りて読んだり、音楽を聴いたり、趣味の時間も
少しずつもてるようになってきて回復してるのかなと思う。
薬がよく効いてるせいだろう、季節の変わり目のこの時期を普段通りに
乗り切りたいと思う。
図書館に行って本を借りて読んだり、音楽を聴いたり、趣味の時間も
少しずつもてるようになってきて回復してるのかなと思う。
薬がよく効いてるせいだろう、季節の変わり目のこの時期を普段通りに
乗り切りたいと思う。
ちょこっと家事した後とかって
どうやって身体休めてる？
どうやって身体休めてる？
連投失礼
ちょっとググってみたけど
何もしない・横になってエネルギーが貯まるのをまつ
ってくらいしか見つからなかった。
でもそうするとどうしても眠ってしまう。
生活リズムを崩すのは避けたいんだけど何かいい休み方ってないかな…
ちょっとググってみたけど
何もしない・横になってエネルギーが貯まるのをまつ
ってくらいしか見つからなかった。
でもそうするとどうしても眠ってしまう。
生活リズムを崩すのは避けたいんだけど何かいい休み方ってないかな…
眠っても良いと思うよ？
起きようとしてるだけでエネルギーは消耗してるわけだし、眠りたいと思うならまだ要充電期間なんだよ
自分も医者からなるべく起きてるように言われたけど無理だったから、
一日18時間とか寝てる時あったし、無理しないのが1番だと思う！
起きようとしてるだけでエネルギーは消耗してるわけだし、眠りたいと思うならまだ要充電期間なんだよ
自分も医者からなるべく起きてるように言われたけど無理だったから、
一日18時間とか寝てる時あったし、無理しないのが1番だと思う！
>>339
ありがとう。
今日は割と調子いいから起きてようって思ってたんだ。
でもどうしてもって時は開き直って眠ることにするよ。
>>340
こちらもありがとう。
とりあえず今コーヒーいれて音楽かけてみたよ。
もうちょっとしたら洗い物しよっと
ありがとう。
今日は割と調子いいから起きてようって思ってたんだ。
でもどうしてもって時は開き直って眠ることにするよ。
>>340
こちらもありがとう。
とりあえず今コーヒーいれて音楽かけてみたよ。
もうちょっとしたら洗い物しよっと
そして俺も起きてるけど、やる事もないからどんどん眠く…昼寝しよ～
ウォーキング行ってきた
今日も良いお天気
今日も良いお天気
仕事が見つからない死にたい
眠剤を変えて貰ったら中途覚醒が少し楽になった
それは良いんだけど日中眠くて怠くて今布団の中…
これってどうなんだろう
それは良いんだけど日中眠くて怠くて今布団の中…
これってどうなんだろう
私も家事したり、用事で外に出掛けたりすると、すぐ寝ちゃうので、カウンセリングの時相談したら、午後3時以降は、眠らない様にすると良いと、言われた。
それからは、なるべく昼寝しても2時半くらいには起きる様にしてる。
うまくいかないときもあるけど、午後疲れた時は、8時くらいに早く寝てる。
それからは、なるべく昼寝しても2時半くらいには起きる様にしてる。
うまくいかないときもあるけど、午後疲れた時は、8時くらいに早く寝てる。
>>344
捜す意欲があるだけまだいいよ
自分はいざ捜そうとしても、いろいろと考えてしまってその度に硬直してしまう
そもそも子供の頃から、あまり人付き合いが苦手というか嫌いというか、そんな感じだったし・・・
捜す意欲があるだけまだいいよ
自分はいざ捜そうとしても、いろいろと考えてしまってその度に硬直してしまう
そもそも子供の頃から、あまり人付き合いが苦手というか嫌いというか、そんな感じだったし・・・
今日も件のパートは休み
ちょっと気は楽だけど、やっぱり、めまいと頭痛がある…
「死にたい」衝動は無いけど、
「階段から落ちたら楽になるかな」
とか思うときが多々ある
月曜日は休みだから、病院に行こうと思うけど、“精神科+内科”か“心療内科”かどっちが良いかな…
昔に精神科で貰った安定剤があれば、何とか乗りきれたっぽいけど…
ちょっと気は楽だけど、やっぱり、めまいと頭痛がある…
「死にたい」衝動は無いけど、
「階段から落ちたら楽になるかな」
とか思うときが多々ある
月曜日は休みだから、病院に行こうと思うけど、“精神科+内科”か“心療内科”かどっちが良いかな…
昔に精神科で貰った安定剤があれば、何とか乗りきれたっぽいけど…
先々週は調子良かったのに、先週は調子が悪かった。
なにより、口座に16000円...＼(^o^)／
もう、ムリポ
なにより、口座に16000円...＼(^o^)／
もう、ムリポ
自分の余命が、後１年だとしたら、あなたは残された１年で、何をすべきだと思いますか？
寝て誰にも迷惑かけず死ぬ
ウォーキング30分行ってきた～
暖かいと30分も少しは苦じゃなくなるなぁ
暖かいと30分も少しは苦じゃなくなるなぁ
実家から自分の部屋へ帰ってきました
暖かいけれど調子はちょっと下降気味
不安のかたまりが胸の中でむくむくと大きくなっている
こんな日もあるよね
デパス飲んでおとなしくしてよう
夜は早く寝るよ
暖かいけれど調子はちょっと下降気味
不安のかたまりが胸の中でむくむくと大きくなっている
こんな日もあるよね
デパス飲んでおとなしくしてよう
夜は早く寝るよ
今日はいつもと違う図書館にスマホの地図見ながら行ったけど、嫌な事が重なった。
ついてない日ってあるよね…。
それはともかく土日に外出すると家族連ればかりで気が沈みやすい。
図書館でツレウツ書いた著者の妊娠出産の本をついつい読んで、35歳独身の私は気が滅入った。
この先妊娠出産とかあるのかな…。
ついてない日ってあるよね…。
それはともかく土日に外出すると家族連ればかりで気が沈みやすい。
図書館でツレウツ書いた著者の妊娠出産の本をついつい読んで、35歳独身の私は気が滅入った。
この先妊娠出産とかあるのかな…。
少し分かる。
一般的に適齢期とされる年になって、パートナーもいないしこの先どうなるんだろうと。
十年以上薬も飲んでいるし、子供は産めるんだろうか。
年をとるのが怖い。
一般的に適齢期とされる年になって、パートナーもいないしこの先どうなるんだろうと。
十年以上薬も飲んでいるし、子供は産めるんだろうか。
年をとるのが怖い。
胎児への影響大きいから、妊娠中は熱出た時に抗生物質さえ飲まないのが当たり前だし
薬漬けの人じゃ子供生むのは無理だし育児も無理
薬漬けの人じゃ子供生むのは無理だし育児も無理
結婚は障害者同士でなら可能性あるかもね
子供は諦めなさい
子供は諦めなさい
相手は出来れば健常者が良いので相手探ししてる。
結構精神的にキツイことも多いけど療養しつつバイトしつつ、そっちも頑張ってるよ。
35まで見つからなかったら諦めるかもしれないけど。
結構精神的にキツイことも多いけど療養しつつバイトしつつ、そっちも頑張ってるよ。
35まで見つからなかったら諦めるかもしれないけど。
結婚も子供もひとりで出来るものではない
ご縁あってのものだから・・・
今日は調子が今一つなのでもう眠ります
先のことを考えると不安になるので考えまい
おやすみなさい
皆さまどうぞ良い夢を
ご縁あってのものだから・・・
今日は調子が今一つなのでもう眠ります
先のことを考えると不安になるので考えまい
おやすみなさい
皆さまどうぞ良い夢を
私は35歳で45歳の離婚歴のある人とお付き合いしていて今年結婚する予定だったんだけど、急に相手が田舎に転勤になる事になって悩んでいます。
私は今までずっと首都圏で暮して来ました。
免許も持って居ません。相手の仕事は激務です。
今の私のこの調子じゃ上手く行く気がしません。彼も仕事が忙し過ぎて話し合いにもならないし、とにかくもう無理ぽ。
私は今までずっと首都圏で暮して来ました。
免許も持って居ません。相手の仕事は激務です。
今の私のこの調子じゃ上手く行く気がしません。彼も仕事が忙し過ぎて話し合いにもならないし、とにかくもう無理ぽ。
頭が重いから起き上がれない。顔が腫れぼったい。
明日はお彼岸の入りだから、お墓参りに行きたいけど、微妙に駅から遠くて
その割に都心にあって、花粉飛びまくりだろうな。
明日はお彼岸の入りだから、お墓参りに行きたいけど、微妙に駅から遠くて
その割に都心にあって、花粉飛びまくりだろうな。
法事行ってきた…
疲れた…
普段散歩にいっててよかったよ
疲れた…
普段散歩にいっててよかったよ
世間は株価上昇だの賃金アップだの
景気がいいそうじゃないか
自分に無関係過ぎて笑えてくる
景気がいいそうじゃないか
自分に無関係過ぎて笑えてくる
幸せってなんだろう
コクリコ坂見ててふと考えてしまった
考えていたら涙が出てきた
コクリコ坂見ててふと考えてしまった
考えていたら涙が出てきた
風呂にも入れたし、爪も切った。
明日…って、もう日付変わってるけど、食料品の買い出しだ。
前回は途中で力尽きて、スーパーの休憩所で1時間半座ってたから、ペース配分（？）を考えて動こう。
このスレには自分と同じように苦しんだり悩んだりしてる人がいて、勇気づけられてます。
おやすみなさい。
明日…って、もう日付変わってるけど、食料品の買い出しだ。
前回は途中で力尽きて、スーパーの休憩所で1時間半座ってたから、ペース配分（？）を考えて動こう。
このスレには自分と同じように苦しんだり悩んだりしてる人がいて、勇気づけられてます。
おやすみなさい。
今日の独り言
計画を立てて、実行する。
そして、自分を誉める。
それを繰り返す。
計画を立てて、実行する。
そして、自分を誉める。
それを繰り返す。
関係あるさ、うつ病は治るもん。ただし数年かかるけど、平均とったら４、５
年ってところか。いずれにしても、我慢の連続が続けば人間だれしも限界が
くるから頑張ったり休んだり、時には工夫したりして一日一日を乗り越えていきましょ。
景気回復は中長期的みれば全国民に対してプラスに働きますよ、それは間違いないです、
ほんとに回復すればの話ですけど。
年ってところか。いずれにしても、我慢の連続が続けば人間だれしも限界が
くるから頑張ったり休んだり、時には工夫したりして一日一日を乗り越えていきましょ。
景気回復は中長期的みれば全国民に対してプラスに働きますよ、それは間違いないです、
ほんとに回復すればの話ですけど。
下衆な真似をせず、平和に生きてる人間
下衆な真似をせず、その被害を受けてる人間
合法な範囲で下衆な真似をし、平和に生きてる人間
合法な範囲で下衆な真似をし、自分もその被害を受けてる人間
犯罪をやらかして、罰を受けてる人間
俺の中では3番目が最も憎く許せない
下衆な真似をせず、その被害を受けてる人間
合法な範囲で下衆な真似をし、平和に生きてる人間
合法な範囲で下衆な真似をし、自分もその被害を受けてる人間
犯罪をやらかして、罰を受けてる人間
俺の中では3番目が最も憎く許せない
変な時間に起きちった
暫くしたら寝れるかな？
暫くしたら寝れるかな？
>>372
睡眠導入剤持ってたら使って見ては
睡眠導入剤持ってたら使って見ては
2週間ほど順調にバイト出来ていたのに、急に勢いがダウンして、再度の不眠症...
少しずつ回復してるから、自分に焦るなと言い聞かせて耐えます。
ここに来ると多くの同じ悩みを抱えた人が居て、
他人の状況を参考にする事で客観的に自分を観察できるので助かります。
少しずつ回復してるから、自分に焦るなと言い聞かせて耐えます。
ここに来ると多くの同じ悩みを抱えた人が居て、
他人の状況を参考にする事で客観的に自分を観察できるので助かります。
おはようございます
夕べは夢見が悪かったな
何度も目がさめちゃった
今日は良い日でありますよう
夕べは夢見が悪かったな
何度も目がさめちゃった
今日は良い日でありますよう
おはようございます。中途覚醒で何度も起きてつらかったです。
薬変えてもらったのに何で起きちゃうんだろう。
また、眠前薬変えてもらうしかないのかな。
夜の睡眠不足が日中に影響せず、比較的調子よいのがせめてもの救いです。
今日も穏やかな一日でありますように。
薬変えてもらったのに何で起きちゃうんだろう。
また、眠前薬変えてもらうしかないのかな。
夜の睡眠不足が日中に影響せず、比較的調子よいのがせめてもの救いです。
今日も穏やかな一日でありますように。
東京では桜が開花しましたー！
友人からお花見のお誘いが
人の多いところは疲れちゃうんだけど
桜見たいし行くつもりです
今日も良い天気です
関東はもう春本番ですね
友人からお花見のお誘いが
人の多いところは疲れちゃうんだけど
桜見たいし行くつもりです
今日も良い天気です
関東はもう春本番ですね
>>349
死にたい衝動はないけれど、もしかしたらフラッといっちゃうかなぁという思いがよぎる人は、電車のホームの端は絶対に歩かない、先頭に並んでる時も人より半歩か一歩内側にいる。
道路も同様で道の端を歩かない、信号待ちは道路から離れて待つ等、万が一フラッと行っても何歩か歩かないと行けない場所、危険からなるべく遠い場所を選ぶのが必要だと思う。
自分も自殺願望はないが、うわ～衝動的にいってもおかしくない程ヤバいわと自覚してた時は、かなり気を付けてたよ。
死にたい衝動はないけれど、もしかしたらフラッといっちゃうかなぁという思いがよぎる人は、電車のホームの端は絶対に歩かない、先頭に並んでる時も人より半歩か一歩内側にいる。
道路も同様で道の端を歩かない、信号待ちは道路から離れて待つ等、万が一フラッと行っても何歩か歩かないと行けない場所、危険からなるべく遠い場所を選ぶのが必要だと思う。
自分も自殺願望はないが、うわ～衝動的にいってもおかしくない程ヤバいわと自覚してた時は、かなり気を付けてたよ。
体力落ちてシャワれない
もともと気力も続かないのもあるけど
ユニットバスという狭い空間で立ちっぱなしでシャンプーや体を洗うという行程がたえられない
二週に一度の通院だから前日までにはせめて頭だけでも洗うようにはしてる
体は脇と股間だけ石鹸で洗ってる
歯も磨けない
医者には恥ずかしくて言えないが言った方がいいのだろうか
いっそのこと入院して生活改善したいくらいだ
もともと気力も続かないのもあるけど
ユニットバスという狭い空間で立ちっぱなしでシャンプーや体を洗うという行程がたえられない
二週に一度の通院だから前日までにはせめて頭だけでも洗うようにはしてる
体は脇と股間だけ石鹸で洗ってる
歯も磨けない
医者には恥ずかしくて言えないが言った方がいいのだろうか
いっそのこと入院して生活改善したいくらいだ
入浴歯磨きが出来ないことも医師に言った方が良いと思う。
心療内科なんだし、恥ずかしいということはないよ。
自分も無気力が酷い時は歯磨きが出来ずに、歯垢で歯がザラザラしてくるし結構汚いことに…。
頭だけを服を着たままお風呂場で洗ったこともある。
心療内科なんだし、恥ずかしいということはないよ。
自分も無気力が酷い時は歯磨きが出来ずに、歯垢で歯がザラザラしてくるし結構汚いことに…。
頭だけを服を着たままお風呂場で洗ったこともある。
すごくよくわかる
シャワーも歯磨きも基本しんどい
歯磨きはウェットティッシュみたいなので拭くだけってやつあるよー
私はだるい時は介護用？の安いの使ってる
結構すっきりするよ
あと身体拭くウェットティッシュ？とドライシャンプーでしのぐ
シャワーも歯磨きも基本しんどい
歯磨きはウェットティッシュみたいなので拭くだけってやつあるよー
私はだるい時は介護用？の安いの使ってる
結構すっきりするよ
あと身体拭くウェットティッシュ？とドライシャンプーでしのぐ
自分は歯磨きと風呂は必ずやるようにしてる。どんなにしんどくてもね。
特に風呂は、皮膚炎を抱えてて、そのための薬をつけなければいけないし
特に風呂は、皮膚炎を抱えてて、そのための薬をつけなければいけないし
昨日変な時間に寝たせいか全身怠くて眠くて仕方ない
布団から出れない状況だけど彼岸で寄り合い…
本当どうしよう
布団から出れない状況だけど彼岸で寄り合い…
本当どうしよう
シャワーはほんとしんどいよね
湯船はそのまま沈みそうだから何年も漬かってないよ(´・ω・｀)
うつになる前は毎日朝シャンだったのになー
はやくあの頃に戻りたい
湯船はそのまま沈みそうだから何年も漬かってないよ(´・ω・｀)
うつになる前は毎日朝シャンだったのになー
はやくあの頃に戻りたい
387 ：優しい名無しさん：2013/03/17(日) 11:23:13.55 ID:UhrmVjC6
休職して2週間だらだらしてる。
こんなんでホントに復職できるのか不安で仕方ない。
こんなんでホントに復職できるのか不安で仕方ない。
388 ：優しい名無しさん：2013/03/17(日) 11:32:17.26 ID:pFloml3E
389 ：優しい名無しさん：2013/03/17(日) 11:52:23.21 ID:NFKQ8vCm
休職して2か月近く。
寝たきりで動けないよ。
不安も何もないのに、体が言うことを聞かない。
寝たきりで動けないよ。
不安も何もないのに、体が言うことを聞かない。
390 ：優しい名無しさん：2013/03/17(日) 12:10:22.23 ID:MeUzZNL1
391 ：優しい名無しさん：2013/03/17(日) 12:22:15.24 ID:votGLy2Q
人間も一部の人は冬眠するのだ。
冬眠遺伝子が活性化しているのだ。
冬眠遺伝子が活性化しているのだ。
一度目は境界性、今度は自己愛性の人格障害の同僚にやられてもうじき休職予定のものです
暗くなると怖くて震え
電車の中で座り込んで泣き喚きたくなり
突然の恐怖と不安で顔を覆い
ずっと無表情か泣きそうな顔で
むりやり喋っています
薬飲んでも眠れない
暗くなると怖くて震え
電車の中で座り込んで泣き喚きたくなり
突然の恐怖と不安で顔を覆い
ずっと無表情か泣きそうな顔で
むりやり喋っています
薬飲んでも眠れない
378のいうことがすごくわかる
ふら、っと、ほんとうにふらっといってしまいそう
それが一番やばい気がします
ふら、っと、ほんとうにふらっといってしまいそう
それが一番やばい気がします
時期とかそんなのないと思うよ、数年経ってるのに寝たきりや病的な症状が
現れることもざらだろうし。このテンプレの人も再発して再度休職してるやん、
こういうのを繰り返してる可能性が高いよ。
現れることもざらだろうし。このテンプレの人も再発して再度休職してるやん、
こういうのを繰り返してる可能性が高いよ。
朝が着て明るく成って暖かい時間に安心して寝るって時期もありとは思う
また働く気ならちゃんと朝起きて夜寝る暮らしに戻らないと社会復帰は遠く成るけど
考えてる事が
実際にうまく出来ない
のもこの病気の特徴だからねえ
２年しか休めないとか期限切られてたりもするけどじっくりやっていくしかない
また働く気ならちゃんと朝起きて夜寝る暮らしに戻らないと社会復帰は遠く成るけど
考えてる事が
実際にうまく出来ない
のもこの病気の特徴だからねえ
２年しか休めないとか期限切られてたりもするけどじっくりやっていくしかない
まず、自分の判断を大切することだね無理なら無理だろうし行けそうなら今でしょ？
すればいいし。うつ病は病気ではなくほぼ障害だから消滅させるのではなくうまく
折り合いつけて付き合っていくしかないね、うまくコントロールできれば仕事ぐらいは
こなせるよ。これが経験者ゆえの本質的な意見、なったこともない精神科医の意見なんて
無気力、諦めさせて自殺させないことしか頭にないわけで、そんなのに従ってたら余計
自殺したくなるな。
藁をもすがって精神科通ってるんだろうけど、あいつらは自殺されたくなくいい方向に持ってく力
がないから言ってるざれごとが多い。
すればいいし。うつ病は病気ではなくほぼ障害だから消滅させるのではなくうまく
折り合いつけて付き合っていくしかないね、うまくコントロールできれば仕事ぐらいは
こなせるよ。これが経験者ゆえの本質的な意見、なったこともない精神科医の意見なんて
無気力、諦めさせて自殺させないことしか頭にないわけで、そんなのに従ってたら余計
自殺したくなるな。
藁をもすがって精神科通ってるんだろうけど、あいつらは自殺されたくなくいい方向に持ってく力
がないから言ってるざれごとが多い。
すみません、うつ病で退職して、新たに就職するといった場合にはどちらのスレに行けば良いですか？
ご存知の方、誘導をよろしくお願いします
ご存知の方、誘導をよろしくお願いします
>>399
ありがとうございます！参考にさせていただきます
ありがとうございます！参考にさせていただきます
今日もウォーキングにいってきました。
膝が悪いので正しく歩こう、と本を買って参考にしたのですが、フォームを気にしながら歩くとすごい疲れる…
でも終わったあと少し気分的にすっきりするので無理ない程度に続けて行こうと思いますー
膝が悪いので正しく歩こう、と本を買って参考にしたのですが、フォームを気にしながら歩くとすごい疲れる…
でも終わったあと少し気分的にすっきりするので無理ない程度に続けて行こうと思いますー
昼飯買いに近所（歩いて1分)のスーパーに行こうと思いつつ日が暮れてきた。
>>402
じゃ夕飯買いに
じゃ夕飯買いに
朝起きてから思いついた事をその日のうちにやるのは大変。
だいたいの予定を前日のうちに立てておいて、心構えをしてから寝ると良いよ。
「朝〇時に出るためには〇時に起きる必要があるから今夜は〇時に寝よう」
みたいに心身の準備ができるから。
だいたいの予定を前日のうちに立てておいて、心構えをしてから寝ると良いよ。
「朝〇時に出るためには〇時に起きる必要があるから今夜は〇時に寝よう」
みたいに心身の準備ができるから。
>>389
すごく分かる。
私は休職3ヶ月したけど、復職してからも身体が動かず結構な頻度で休みました。
もちろんまだ完璧な体調じゃないけど、復職して約2年たった今、ようやく安定しつつあります。これからも地道に治療に励みます。
すごく分かる。
私は休職3ヶ月したけど、復職してからも身体が動かず結構な頻度で休みました。
もちろんまだ完璧な体調じゃないけど、復職して約2年たった今、ようやく安定しつつあります。これからも地道に治療に励みます。
今日も不安定でちょっと不調でした
早いけれどもう眠ります
おやすみなさい
皆さまどうぞ良い夢を
早いけれどもう眠ります
おやすみなさい
皆さまどうぞ良い夢を
試行錯誤して
過ごしてるけど、
なんかもう疲れちゃった。
こんな気分ですごすなら、
もう消してほしい
過ごしてるけど、
なんかもう疲れちゃった。
こんな気分ですごすなら、
もう消してほしい
>>407
そういう時は何にもしなくて良いんじゃない？
｢鬱病に良い事をすべき!｣って考えながら色々やっても結局よくならないし疲れちゃうよね。
私はそういう時は開き治って｢鬱病に悪い事｣したりする。
夜更かしして深夜アニメ見たりネトゲしたり。
鬱病に良い事しても良くならない時は良くならないし、不摂生してても上向いてくる時はくる。
また上向いた時に鬱病に良い事すれば良いよ。
そういう時は何にもしなくて良いんじゃない？
｢鬱病に良い事をすべき!｣って考えながら色々やっても結局よくならないし疲れちゃうよね。
私はそういう時は開き治って｢鬱病に悪い事｣したりする。
夜更かしして深夜アニメ見たりネトゲしたり。
鬱病に良い事しても良くならない時は良くならないし、不摂生してても上向いてくる時はくる。
また上向いた時に鬱病に良い事すれば良いよ。
精神科医は質問しても、まともに答えない。
｢自分の現状は具体的にどのような状態なのか？｣
｢これからどのようの治療をしていけば社会復帰が出来るのか？｣
と聞いても、いつも暖簾に腕押しなので、いつしか質問するのをやめてしまった。
今は、薬を貰うためだけに通院しています。
早急に、病院を変える必要があると、真剣に考えています
｢自分の現状は具体的にどのような状態なのか？｣
｢これからどのようの治療をしていけば社会復帰が出来るのか？｣
と聞いても、いつも暖簾に腕押しなので、いつしか質問するのをやめてしまった。
今は、薬を貰うためだけに通院しています。
早急に、病院を変える必要があると、真剣に考えています
俺もうつ病だから何をしなきゃって感じじゃないかも
寝たい時に寝て、食べたい時に食べる
ちょっと元気出たかな？って思ったらウォーキングしてみる程度だよ
この前ブルーカラーのアルバイトしたら翌日違和感があったから即やめたし
「自分はこれがしたい」を大切にして生きて行こうと思う
その方がきっと楽しい
寝たい時に寝て、食べたい時に食べる
ちょっと元気出たかな？って思ったらウォーキングしてみる程度だよ
この前ブルーカラーのアルバイトしたら翌日違和感があったから即やめたし
「自分はこれがしたい」を大切にして生きて行こうと思う
その方がきっと楽しい
>>409
知らないし、わからないってのが本音だからね。あっちからすると対応は
全てマニュアル通りやってるし、薬も症状に合わせて処方してる（増やしてるのに）
のにそれでも良くならないならやりようないなぁーってところかと。
大半の精神科医の力量なんてそんなもんだよ。
知らないし、わからないってのが本音だからね。あっちからすると対応は
全てマニュアル通りやってるし、薬も症状に合わせて処方してる（増やしてるのに）
のにそれでも良くならないならやりようないなぁーってところかと。
大半の精神科医の力量なんてそんなもんだよ。
テレビとゲームは病めとけホントダメージ喰らうよ
明日９時に病院逝かなきゃなんて思ったら
うまく寝れなかったりｗｗｗ
うまく起きれたら病院逝く事にして２週間目突入
何か自分でも病院逝けない木がして来たｗｗｗ
駅前の精神にはちゃんと通えて薬貰えてるんだけどねえ
身体の外科には午前中受付でたどり着けないw
仮に医者が半年後には仕事に戻れると応えても
実際戻れなきゃダメージ受けるよ
半年処方された薬飲んで寝とけば治る病気でもないし
頭が機能回復するまで無理なんじゃ
明日９時に病院逝かなきゃなんて思ったら
うまく寝れなかったりｗｗｗ
うまく起きれたら病院逝く事にして２週間目突入
何か自分でも病院逝けない木がして来たｗｗｗ
駅前の精神にはちゃんと通えて薬貰えてるんだけどねえ
身体の外科には午前中受付でたどり着けないw
仮に医者が半年後には仕事に戻れると応えても
実際戻れなきゃダメージ受けるよ
半年処方された薬飲んで寝とけば治る病気でもないし
頭が機能回復するまで無理なんじゃ
「自分の現状は具体的にどのような状態なのか？」
→よくなったり悪くなったりを繰り返している状態、常に安定出来る状態を目指して
自分でコントロールできるように努めていく必要があるのでは。
「これからどのような治療をしていけば社会復帰できるのか？」
→社会復帰したい、できそうな気がすると思えてくれば自然に出来ると思う。ただ、
その職場に居座り続けるには結果を出し続けなければならない（程度によるけど）。
→よくなったり悪くなったりを繰り返している状態、常に安定出来る状態を目指して
自分でコントロールできるように努めていく必要があるのでは。
「これからどのような治療をしていけば社会復帰できるのか？」
→社会復帰したい、できそうな気がすると思えてくれば自然に出来ると思う。ただ、
その職場に居座り続けるには結果を出し続けなければならない（程度によるけど）。
事務職なら事務職能力向上、専門職なら専門知識や資格の勉強また実務経験、体力勝負なら
ランニングなどの体力維持に務める。それをしている過程がリハビリになっているし、
回復度合い（社会復帰できそうかの）の目安になってるのでは。
素人でもこのぐらいは答えられる。
文字制限のため三分割で失礼w
ランニングなどの体力維持に務める。それをしている過程がリハビリになっているし、
回復度合い（社会復帰できそうかの）の目安になってるのでは。
素人でもこのぐらいは答えられる。
文字制限のため三分割で失礼w
本当に調子が悪い日ばかり続くのであれば、やっぱり寝放題が1番良いと思うなぁ
動けるようになって、考える頭が手に入ったら動いたり休んだりで、コントロールして行けば良いよ
必ずしも頭の調子＝体の調子ではないからね
その辺の調整は結局本人次第になると思うよ
動けるようになって、考える頭が手に入ったら動いたり休んだりで、コントロールして行けば良いよ
必ずしも頭の調子＝体の調子ではないからね
その辺の調整は結局本人次第になると思うよ
鬱になってから初めて頑張って寝る術を身につけたよ。
ある程度眠剤に頼らなくなったから今は良好( ´∀｀)bｸﾞｯ!
でも、社会復帰は遠いね(>_<)
明日も早起きがんばろう！
ある程度眠剤に頼らなくなったから今は良好( ´∀｀)bｸﾞｯ!
でも、社会復帰は遠いね(>_<)
明日も早起きがんばろう！
よし、今日は無事食料品の買い出しに行ってこれた。
疲れきってしまわないように無理せずペースを調整するのって難しいね。
明日は読書に挑戦してみよう。読めなくてもいいやってくらいの心持ちで。
おやすみなさい。
疲れきってしまわないように無理せずペースを調整するのって難しいね。
明日は読書に挑戦してみよう。読めなくてもいいやってくらいの心持ちで。
おやすみなさい。
なんていうか
お前らにはみんな幸せになってほしい
こんな辛くて惨めな気分、状態になるのは
俺一人で十分だよ
お前らにはみんな幸せになってほしい
こんな辛くて惨めな気分、状態になるのは
俺一人で十分だよ
幸せになろうね
おやすみなさい。
おやすみなさい。
眠れなくて余計なことばっかり頭に浮かぶし眠気もないから
起きてパソつけたとたんに眠気が…
また布団入ってもどうせ眠れなさそうとか
寝れそうなら寝なきゃ！っていうのが今心の中で戦っている
起きてパソつけたとたんに眠気が…
また布団入ってもどうせ眠れなさそうとか
寝れそうなら寝なきゃ！っていうのが今心の中で戦っている
何もしないでゆっくり休もうと思っても頭の中だけは常にフル回転で思考がぐるぐる。睡眠障害まで抱えていたらいつ休むのって感じだ。なんだか休息の仕方が分からなくなってきたよ。
そういうときこそ薬で凌いでるなあ
依存しすぎも良くないとは思うけどね
いろいろ模索したけど自力じゃ解決できなかったから他力本願
マジで眠れなくて凄くつらい日々を過ごしてたときも有った
薬なんて飲んでたらそれこそ気違いだわと葛藤してた事も有ったけど
薬で強制的に寝たり思考ぐるぐるを抑制すれば簡単に楽になる
今でも短時間しか眠れないほどなんとか毎日を繋いでる感じでしんどいけどね
頭痛いし、肩や首がパンパンに張りつめていたい
依存しすぎも良くないとは思うけどね
いろいろ模索したけど自力じゃ解決できなかったから他力本願
マジで眠れなくて凄くつらい日々を過ごしてたときも有った
薬なんて飲んでたらそれこそ気違いだわと葛藤してた事も有ったけど
薬で強制的に寝たり思考ぐるぐるを抑制すれば簡単に楽になる
今でも短時間しか眠れないほどなんとか毎日を繋いでる感じでしんどいけどね
頭痛いし、肩や首がパンパンに張りつめていたい
ダメだね
寝る間際になるとフラッシュバックで
朝まで寝れない
過去の嫌な記憶が蘇ってくる
なぜかいい思いではさっぱり浮かんでこない
寝る間際になるとフラッシュバックで
朝まで寝れない
過去の嫌な記憶が蘇ってくる
なぜかいい思いではさっぱり浮かんでこない
なんでたまに薬は飲まない方がいい、その方がうつが治る？とか言う人って居るんだろう？
勿論そう言うのは、うつになった事ない人。
自分ではそんな事離脱症状もあるし、怖くて出来ない。
そんな事言うのはうつに理解がない人と割り切ったらいいのかな？
勿論そう言うのは、うつになった事ない人。
自分ではそんな事離脱症状もあるし、怖くて出来ない。
そんな事言うのはうつに理解がない人と割り切ったらいいのかな？
軽度の人は飲まないほうがいいこともある
自分で言うのもなんだけど、明らかに軽度じゃないんだ…。
うつの友人や知人を見てきて、私(うつになった事ない人)はうつの人は薬飲まない方がいいって言うんだよ。
本当にその人たちを見てきたんかな…？
うつの友人や知人を見てきて、私(うつになった事ない人)はうつの人は薬飲まない方がいいって言うんだよ。
本当にその人たちを見てきたんかな…？
おはようございます
今日は風が強いです
風の音は心を不安にさせますね
上手くコントロールして今日もいい日になりますように
今日は風が強いです
風の音は心を不安にさせますね
上手くコントロールして今日もいい日になりますように
まあ断薬して飲まなくても平気なんて人は鬱じゃ無いんじゃないかたいしたこと無いうつだなとは思う
たまに飲み忘れるだけでも頭痛いわ
たんに依存なだけかもだが
薬でおかしく成った人を多く見たんだろうとは思う
でも薬飲まなきゃもっとおかしく成ると思うんだよね
未だに地震は慣れないな
もう外も明るいけど地震怖い
たまに飲み忘れるだけでも頭痛いわ
たんに依存なだけかもだが
薬でおかしく成った人を多く見たんだろうとは思う
でも薬飲まなきゃもっとおかしく成ると思うんだよね
未だに地震は慣れないな
もう外も明るいけど地震怖い
おはようございます
３月１８日（月）
３月１８日（月）
おはようございます
昨日は家庭内が大荒れで大変辛かった
ゴミ出しを済ませました
昨日は家庭内が大荒れで大変辛かった
ゴミ出しを済ませました
おはようございます
昨日から頓服飲んだり調子がよくないので
今日は何も考えずに一日寝ようと思います
おやすみなさい
昨日から頓服飲んだり調子がよくないので
今日は何も考えずに一日寝ようと思います
おやすみなさい
おはようございます。
何だか調子よくないですがやりすごしたいと思います。
いつもここ見て皆さんの意見拝見しています。
落ち着きます。
何だか調子よくないですがやりすごしたいと思います。
いつもここ見て皆さんの意見拝見しています。
落ち着きます。
おはようございます。風、強いですね…
今家に食べるものが何もなくてコンビニまで行っていましたが、
この時間帯から動けるようになった自分にびっくりしました笑
けど今日は丸一日休むと決めているので、しっかり休みたいと思います。
今家に食べるものが何もなくてコンビニまで行っていましたが、
この時間帯から動けるようになった自分にびっくりしました笑
けど今日は丸一日休むと決めているので、しっかり休みたいと思います。
今日は風の音が強くて不安になる
なにかやっていた方がいいので
本の整理の予定が履かない靴を捨て出した
靴箱開いてまとめて資源ごみの日に出そう
風の音ってほんと嫌だな
なにかやっていた方がいいので
本の整理の予定が履かない靴を捨て出した
靴箱開いてまとめて資源ごみの日に出そう
風の音ってほんと嫌だな
>>427
そういう人は、どんな病気でも薬を飲むのに元々抵抗がある人なんじゃないかな？
ある意味、病は気から信仰の人。
特に精神病なんて症状が目に見えないから辛さが想像できないし、脳をいじるから単純に良くないと思ってるとか。
あとは、テレビでよくやってる多剤処方されてる精神病患や、友人知人のいかにも精神病的な症状は、薬により悪化していると思ってるとか。
あなたは自分では軽度じゃない自覚があっても、その人からはそう見えてなくて、根性で生活改善すれば治ると思われてるんじゃないかな。
ま、こういう考え方な人は結構多いと思うよ。
自分も病む前はそう思ってたし。
でも今は薬は必要だと思うので、そういう人のアドバイスはストレスになるから、そういう人と接しないか病気の話題を避けるようにしている。
そういう人は、どんな病気でも薬を飲むのに元々抵抗がある人なんじゃないかな？
ある意味、病は気から信仰の人。
特に精神病なんて症状が目に見えないから辛さが想像できないし、脳をいじるから単純に良くないと思ってるとか。
あとは、テレビでよくやってる多剤処方されてる精神病患や、友人知人のいかにも精神病的な症状は、薬により悪化していると思ってるとか。
あなたは自分では軽度じゃない自覚があっても、その人からはそう見えてなくて、根性で生活改善すれば治ると思われてるんじゃないかな。
ま、こういう考え方な人は結構多いと思うよ。
自分も病む前はそう思ってたし。
でも今は薬は必要だと思うので、そういう人のアドバイスはストレスになるから、そういう人と接しないか病気の話題を避けるようにしている。
ダメだ、調子悪い。
今日は捨てた。寝てます。
今日は捨てた。寝てます。
医師の指示通りに減薬しても尚襲ってきた恐ろしい離脱症状を経験してるから、勝手に減らしたりなんてとてもできないわ
副作用もあるし薬なんて飲みたくないけど飲み続けるしかないんだよなあ
副作用もあるし薬なんて飲みたくないけど飲み続けるしかないんだよなあ
ただただツライ
風の音が苦手な人が結構いるんだね。私もなんだ…。
早めに家事済ませてショッピングセンターに来た。ここなら風の音はしない。
けど、平日なのに人が多い。セールだからか。
イートインで安く昼食取ったけど、ざわざわ煩い。はあ。
早めに家事済ませてショッピングセンターに来た。ここなら風の音はしない。
けど、平日なのに人が多い。セールだからか。
イートインで安く昼食取ったけど、ざわざわ煩い。はあ。
ただつらい
仕事がつらい
無理して喋ってる
無理して電車のって
助けて助けてって心の中で叫んでいる
仕事がつらい
無理して喋ってる
無理して電車のって
助けて助けてって心の中で叫んでいる
友達に自殺した奴いるよ。
高校別々になり、自分はあまり合わなくなったんだけど
学校行かなくなり、遊びに誘っても眠いと言って出て来ず
どう見ても鬱。
医者にもかからず3年の時、自宅玄関で焼身自殺。
全身火だるまなのにまんじりともせずに逝った。
高校別々になり、自分はあまり合わなくなったんだけど
学校行かなくなり、遊びに誘っても眠いと言って出て来ず
どう見ても鬱。
医者にもかからず3年の時、自宅玄関で焼身自殺。
全身火だるまなのにまんじりともせずに逝った。
本を整理していたら
「うつからの社会復帰ガイド」という本が出てきた
一度目の休職の時読んだんだよね
でも二度目の休職になっちゃったけれど
今夜読み返してみよう
「うつからの社会復帰ガイド」という本が出てきた
一度目の休職の時読んだんだよね
でも二度目の休職になっちゃったけれど
今夜読み返してみよう
散歩から帰宅した。
風が強いね。
桜が少しだけ咲き始めてた。
つぼみが膨らんでいた。
よくしらない花も咲いてた。
キレイだったよ。
踏切で電車が通過するその前の瞬間にぞっとした。
ここで踏出せば全て終わらせることができると思った。
そんな想像をする自分にぞっとした。
でも
明日からもっと早起きしようと思う。
できれば。
明日も散歩できるといいなと思ったよ。
きっと大丈夫だ。
みんなもきっと大丈夫。
理由なんかいらない。
チラ裏失礼しました。
風が強いね。
桜が少しだけ咲き始めてた。
つぼみが膨らんでいた。
よくしらない花も咲いてた。
キレイだったよ。
踏切で電車が通過するその前の瞬間にぞっとした。
ここで踏出せば全て終わらせることができると思った。
そんな想像をする自分にぞっとした。
でも
明日からもっと早起きしようと思う。
できれば。
明日も散歩できるといいなと思ったよ。
きっと大丈夫だ。
みんなもきっと大丈夫。
理由なんかいらない。
チラ裏失礼しました。
風の音が怖い方が沢山居て安心した…
三日連続外出したから、今日は休む日にしたけど、風の音がこんなに怖いなんて…
ページをめくることが億劫だけど、本を読みたい。
三日連続外出したから、今日は休む日にしたけど、風の音がこんなに怖いなんて…
ページをめくることが億劫だけど、本を読みたい。
風だけじゃなく色んな音が怖い。
昨日、母親に怒鳴り声を浴びせられ、心臓ばくばくした。
寝逃げしてたら、また母から電話で今度は落ち着いた口調だったけど、
私は大声のショックを引きずってて、何を話したか覚えてない。
今も余波が続いてるものの、コーヒー飲んで何とか落ち着いてる。
（カフェインには耐性があるらしく、寝る直前まで飲んでる）
部屋探ししてたら地下室付きの部屋を時々見つけ、
上の部屋は猫の遊び場にして私は地下室に籠る妄想してる。
昨日、母親に怒鳴り声を浴びせられ、心臓ばくばくした。
寝逃げしてたら、また母から電話で今度は落ち着いた口調だったけど、
私は大声のショックを引きずってて、何を話したか覚えてない。
今も余波が続いてるものの、コーヒー飲んで何とか落ち着いてる。
（カフェインには耐性があるらしく、寝る直前まで飲んでる）
部屋探ししてたら地下室付きの部屋を時々見つけ、
上の部屋は猫の遊び場にして私は地下室に籠る妄想してる。
15年前に卒業した小学校の隣の公民館の桜が咲いてた。
咲いたばかりは、雨にも風にも強いらしい。
晴れて穏やかな天気の日にでも散歩したいなぁ。
咲いたばかりは、雨にも風にも強いらしい。
晴れて穏やかな天気の日にでも散歩したいなぁ。
>>413
「常に安定出来る状態を目指して、自分でコントロールできるように努めていく」ために、
具体的に、どのようなことを行なっていますか？
また、家族や周囲の人の理解や協力は得られていますか？
それは具体的にどのようなものですか？
あなたの現状と、今まで受けてきた治療や、行なってきた技法や方法について、具体的に教えて頂きたいのが。
ここしばらく、治療への意欲が下がっているので、この状況をなんとか乗り越えたいと思い、質問させていただきました。
よろしくお願い致します。
「常に安定出来る状態を目指して、自分でコントロールできるように努めていく」ために、
具体的に、どのようなことを行なっていますか？
また、家族や周囲の人の理解や協力は得られていますか？
それは具体的にどのようなものですか？
あなたの現状と、今まで受けてきた治療や、行なってきた技法や方法について、具体的に教えて頂きたいのが。
ここしばらく、治療への意欲が下がっているので、この状況をなんとか乗り越えたいと思い、質問させていただきました。
よろしくお願い致します。
今日野球みたら
調子悪くなった
調子悪くなった
一時間歩いてきた
桜がもう満開手前くらいまで咲いていてびっくり
今日暖かだったけどこんなに咲いてしまうのか
きれいだったよー
桜がもう満開手前くらいまで咲いていてびっくり
今日暖かだったけどこんなに咲いてしまうのか
きれいだったよー
今日はハロワやら医者やら行ってきて、さすがに疲れた…
明日適性検査なるものをやるみたいなので参加してきます
2時間くらいかかるみたいだけど、何するんだろ？
明日適性検査なるものをやるみたいなので参加してきます
2時間くらいかかるみたいだけど、何するんだろ？
買い物行ってこようかな
バスでのんびりと
ネコバスこねーかなー
バスでのんびりと
ネコバスこねーかなー
もうすこしもうすこしで休職できる
耐えろ耐えろ
耐えろ耐えろ
病院行ってきた。先週同様風が凄かったから自転車はキツかった。
スギからヒノキと混ざって飛んでるようですが、頭重たい。
桜とか見る余裕がないくらい天気荒れてるね。
スギからヒノキと混ざって飛んでるようですが、頭重たい。
桜とか見る余裕がないくらい天気荒れてるね。
425.427です。
何だか薬漬けの自分が悪いような気がして、中途覚醒してから眠れなくなってました。
皆さんのもっともな意見を聞いて凄く安心しました。
こういう病気って孤独になってしまいがちだから、何が本当はいいのか分からなくなりました。でも、何か変な事言うし、妙に傷付いてしまって。
離れた方がいいですね。沢山の意見、ありがとうございます。
何だか薬漬けの自分が悪いような気がして、中途覚醒してから眠れなくなってました。
皆さんのもっともな意見を聞いて凄く安心しました。
こういう病気って孤独になってしまいがちだから、何が本当はいいのか分からなくなりました。でも、何か変な事言うし、妙に傷付いてしまって。
離れた方がいいですね。沢山の意見、ありがとうございます。
風の音は本当に胸騒ぎして、怖いですね。
普通に窓がガタガタと鳴るだけでも、ダメです。
更に低気圧特有の頭痛…。明日は住んでる所は晴れるとのことだから、気分が良くなる事を期待。
普通に窓がガタガタと鳴るだけでも、ダメです。
更に低気圧特有の頭痛…。明日は住んでる所は晴れるとのことだから、気分が良くなる事を期待。
頭を使うと頭痛がする
今日も終わり
そろそろ寝る時間です
明日も良い日でありますように
おやすみなさい
皆さま良い夢を
そろそろ寝る時間です
明日も良い日でありますように
おやすみなさい
皆さま良い夢を
>>453
ボランティアは趣味ではないので手短に。心と脳と体はすべて繋がっている
ってことです、自分の感覚を大事にして日々集中力を高めるorテンションをあげ
ていけばいいだけです。あとは僕が書いたとおりです。
就職して7ヶ月目、成果も充分上がっていて不満や不安は一切ないです。周りの理解なんて
ありえないと思いますよ、復帰できる目処が明確にあるならまだしも。特に職場関係にまで
至ってしまったら上司がブチギレますよ、特別扱いなんて許されるわけないし特別扱いした
ところで治る筈もない。基本的に真面目な人はそれでいい、ただ、タイミングや間が悪かった
だけで基本路線は間違ってはいない。
ボランティアは趣味ではないので手短に。心と脳と体はすべて繋がっている
ってことです、自分の感覚を大事にして日々集中力を高めるorテンションをあげ
ていけばいいだけです。あとは僕が書いたとおりです。
就職して7ヶ月目、成果も充分上がっていて不満や不安は一切ないです。周りの理解なんて
ありえないと思いますよ、復帰できる目処が明確にあるならまだしも。特に職場関係にまで
至ってしまったら上司がブチギレますよ、特別扱いなんて許されるわけないし特別扱いした
ところで治る筈もない。基本的に真面目な人はそれでいい、ただ、タイミングや間が悪かった
だけで基本路線は間違ってはいない。
明日に向けて、ちょっと早いけどそろそろ寝ます
ちょっとの頑張りができますように。
おやすみなさい
ちょっとの頑張りができますように。
おやすみなさい
昔から部屋の整理整頓が下手くそ。
今も散らかってて、毎日それをボーッと見てた。
私が死んだら遺品整理は兄たちが来るんだろうなと思い、
母親（娘は病気と知っていても理解度ゼロ）より、
兄嫁（知識も理解も有り、親族一の理解者）や
兄貴（妹の病気はよく分からないけど、妹は妹）に
こんな部屋を見せたくないと死ぬ前の準備を始めたら、
意外と捗っている皮肉。
今も散らかってて、毎日それをボーッと見てた。
私が死んだら遺品整理は兄たちが来るんだろうなと思い、
母親（娘は病気と知っていても理解度ゼロ）より、
兄嫁（知識も理解も有り、親族一の理解者）や
兄貴（妹の病気はよく分からないけど、妹は妹）に
こんな部屋を見せたくないと死ぬ前の準備を始めたら、
意外と捗っている皮肉。
風が強い日は風の音や物音で騒がしくて落ち着かないね
明日も疲れ出ちゃって駄目かもしれん
明日も疲れ出ちゃって駄目かもしれん
セミが脱皮するのを観察する。
季節は夏。
季節は夏。
一日かなり調子悪かったけど
低気圧が去って少し持ち直してきた気がする
眠剤投入、明朝は動けるといいな
皆さんおやすみなさい
低気圧が去って少し持ち直してきた気がする
眠剤投入、明朝は動けるといいな
皆さんおやすみなさい
あー、目が覚めた
風邪引いて8時に寝たからしゃあないか
いつも5時間くらいで一旦目が覚めるんだよな
でも眠り足りなくて朝方眠くなるんだ…
連続して8時間眠りたい
風邪引いて8時に寝たからしゃあないか
いつも5時間くらいで一旦目が覚めるんだよな
でも眠り足りなくて朝方眠くなるんだ…
連続して8時間眠りたい
自分も途中で目が覚めた...
頑張って寝る。
ダメなら何故か調子良いからコンビニ行ってこよう。
頑張って寝る。
ダメなら何故か調子良いからコンビニ行ってこよう。
自分も…
自分も中途覚醒２回目…今日、大事な面接あるのに
眠れないんでコンビに行ってきたよ
眠れないんでコンビに行ってきたよ
おはようございます
私も珍しく4時頃に目が覚めそれから眠れないです
もう起きてしまおう
なんだったらお昼寝しよう
今日も良い日でありますように
私も珍しく4時頃に目が覚めそれから眠れないです
もう起きてしまおう
なんだったらお昼寝しよう
今日も良い日でありますように
うつの人は敏感で繊細な人が多い。
そういう人は睡眠時間がたくさん必要らしい。
いわゆる、ロングスリーパーってやつ。
反対に、ショートスリーパー。
これは、あっけらかんとしてて、あまり悩まない性格の人だとか。
だから、うつの人は、意識的に考えないようにすべきなのかも。
考えちゃうような環境から遠ざかるとか。
あと気分転換。
例えば、手をぐっぱってするとかの意識的な運動。
冷たい・暖かいものに触ったりする温度刺激。
そういうので気分ってずいぶん変わるらしい。
自分もかなり考え込んでしまう。
いつも寝足りないです、なんとかしたい。
ちなみに、自分は頭がオーバーヒートしてるなーとたまに感じるんですよね。
仕事で頭フル回転しちゃうとなります。
そういうときは仕事上がりにヒルナミンの2.5mg（5mgの1/2）。
かなり残るので、1.25mg（5mgの1/4）でもOK。
ニッパーできれいに割れます。
ほわーっとします。
また、レスリンも鎮静効果ありました。
仕事上がりに飲むと、頭の回転にブレーキがかかってよかったですよ。
そういう人は睡眠時間がたくさん必要らしい。
いわゆる、ロングスリーパーってやつ。
反対に、ショートスリーパー。
これは、あっけらかんとしてて、あまり悩まない性格の人だとか。
だから、うつの人は、意識的に考えないようにすべきなのかも。
考えちゃうような環境から遠ざかるとか。
あと気分転換。
例えば、手をぐっぱってするとかの意識的な運動。
冷たい・暖かいものに触ったりする温度刺激。
そういうので気分ってずいぶん変わるらしい。
自分もかなり考え込んでしまう。
いつも寝足りないです、なんとかしたい。
ちなみに、自分は頭がオーバーヒートしてるなーとたまに感じるんですよね。
仕事で頭フル回転しちゃうとなります。
そういうときは仕事上がりにヒルナミンの2.5mg（5mgの1/2）。
かなり残るので、1.25mg（5mgの1/4）でもOK。
ニッパーできれいに割れます。
ほわーっとします。
また、レスリンも鎮静効果ありました。
仕事上がりに飲むと、頭の回転にブレーキがかかってよかったですよ。
おはようございます
３月１９日（火）
３月１９日（火）
おはようございます。
今日も昨日に引き続き、落ちてます。。
やらなきゃいけない事、ペットボトルのゴミ出し…等たくさんあるのに、押し潰されそうに、出来ない
気分が良かったら、美味しいものを食べに外出しようと思ったけど、今日はむりそう
この浮き沈みは仕方ないのかもしれないけど、やっぱり苦しい。生活サイクルめちゃくちゃ
眠ったまま、起きたくない
今日も昨日に引き続き、落ちてます。。
やらなきゃいけない事、ペットボトルのゴミ出し…等たくさんあるのに、押し潰されそうに、出来ない
気分が良かったら、美味しいものを食べに外出しようと思ったけど、今日はむりそう
この浮き沈みは仕方ないのかもしれないけど、やっぱり苦しい。生活サイクルめちゃくちゃ
眠ったまま、起きたくない
>>478
分かります。
無理しないで、ペットボトルが溜まっても死ぬわけじゃないし。
でしょ？
できないときと、できるときを自分で分かったらいいですよね。
とりあえず今は、できないとき、ということで、自分を甘やかしましょう！
分かります。
無理しないで、ペットボトルが溜まっても死ぬわけじゃないし。
でしょ？
できないときと、できるときを自分で分かったらいいですよね。
とりあえず今は、できないとき、ということで、自分を甘やかしましょう！
おはようございます
今朝は天気が良くて気持ちいいですね
風もおさまったし
自分もなぜか四時に目が覚めて寝足りないロングスリーパーなので
洗濯したらまた寝ます
寝れる時に寝ればいいさ
今朝は天気が良くて気持ちいいですね
風もおさまったし
自分もなぜか四時に目が覚めて寝足りないロングスリーパーなので
洗濯したらまた寝ます
寝れる時に寝ればいいさ
そういう決めつけがあんまり良くないと思うけどな
もう子供じゃないんだから８時間とか眠れる訳無いし
加齢とともに代謝が落ちて寝る時間は短く成っていく
いろいろ睡眠関係の情報漁って見たら生活習慣を見直すきっかけに成るかもよ
気持ちがざわついてる真っ最中
薬飲めば解決出来るけどもう何度も寝ちゃって失敗してるから
今日こそうまくやりたくて苦しい時間を耐えてる
通勤混雑終わるまで後一時間あまりキツいなあ
にちゃん読んでるだけでも世界中から攻撃受けてる感覚に成って来た
反撃しまくるぉｗｗｗ
もう子供じゃないんだから８時間とか眠れる訳無いし
加齢とともに代謝が落ちて寝る時間は短く成っていく
いろいろ睡眠関係の情報漁って見たら生活習慣を見直すきっかけに成るかもよ
気持ちがざわついてる真っ最中
薬飲めば解決出来るけどもう何度も寝ちゃって失敗してるから
今日こそうまくやりたくて苦しい時間を耐えてる
通勤混雑終わるまで後一時間あまりキツいなあ
にちゃん読んでるだけでも世界中から攻撃受けてる感覚に成って来た
反撃しまくるぉｗｗｗ
おはようございます
今日は晴れて良かったです
午後から適性検査を受けてきます
集中できない頭で行っても大丈夫なのか心配ですが…行くだけ行ってみます
今日は晴れて良かったです
午後から適性検査を受けてきます
集中できない頭で行っても大丈夫なのか心配ですが…行くだけ行ってみます
>>484
いってらっしゃい♪
いってらっしゃい♪
さてお薬飲んで病院居て来る
>>486
いってらっしゃい♪
いってらっしゃい♪
＞地下鉄駅付近で刺され３人けが
なんだか外出るの怖く成って来たぉ
でもお薬飲んだから負けないぉ
なんだか外出るの怖く成って来たぉ
でもお薬飲んだから負けないぉ
>>475
医者に意識的な運動は言われた。
朝動けないときに動く部位が全くない
場合とどこかは動く場合があって、
動くところがあるときはそこを動かせと。
朝は精神的に切迫してるから意識してやらないとできない
医者に意識的な運動は言われた。
朝動けないときに動く部位が全くない
場合とどこかは動く場合があって、
動くところがあるときはそこを動かせと。
朝は精神的に切迫してるから意識してやらないとできない
みなさんおはよう！
強風注意報出てるけど今のところ穏やかに暑いくらい。
図書館に、家族が好きなケーキを買いに行く予定が、突然食事が作りたくなり
夕食を今頃作ってます。頭重し、若干フラフラするけど、どうにかメインは出来た。
うちの主治医結構スパルタで、めまいがしても出来るだけ運動した方がいいって・・・
さすがに吐き気もしてくるので無理なんですが、支度終わったら出かけて早めの食事するつもり。
強風注意報出てるけど今のところ穏やかに暑いくらい。
図書館に、家族が好きなケーキを買いに行く予定が、突然食事が作りたくなり
夕食を今頃作ってます。頭重し、若干フラフラするけど、どうにかメインは出来た。
うちの主治医結構スパルタで、めまいがしても出来るだけ運動した方がいいって・・・
さすがに吐き気もしてくるので無理なんですが、支度終わったら出かけて早めの食事するつもり。
492 ：名無し募集中。。。：2013/03/19(火) 11:32:16.29 ID:f8/hR+J5
散歩から帰宅
熱かった
桜咲いちゃいそう
気温の変化大きいから
体調おかしくなる人いるかもね
今朝も寝汗すごかったし
公園で猫ナデナデできてうれしかった
熱かった
桜咲いちゃいそう
気温の変化大きいから
体調おかしくなる人いるかもね
今朝も寝汗すごかったし
公園で猫ナデナデできてうれしかった
うーん１年ぐらい休養してもういけるかな？って思ってたんだけど
ここ最近まただるい・眠気が強い・集中力がないが続いてるなあ。
春になれば絶対治ると根拠のない自信だけはあっただけに残念でならない。
ここ最近まただるい・眠気が強い・集中力がないが続いてるなあ。
春になれば絶対治ると根拠のない自信だけはあっただけに残念でならない。
496 ：優しい名無しさん：2013/03/19(火) 13:12:01.81 ID:NGiamcvn
名古屋で仕事してるヒトです
いつも、アドバイスありがとう
昨日、精神科行ってきましたが、主治医の先生が不在で違う先生に見てもらいました
かなり、前に飲んでいた安定剤“メイラックス”を貰ったけど、今回は効きが悪い
代わりの先生から、効きが悪かったら、主治医のいる日に来てと言われてるから、明後日の休みに行こうと思います
先生は“寝る前に”って言ってたけど、今すぐ飲んでしまいたい
確かに、自殺願望みたいなのは出なくなったけど、何だかもやもやした気分は全くとれない
頭も痛いし、下痢もある…
無理いって内科で貰った、頭痛薬と整腸剤飲んで我慢しよう
今日は、メイラックス飲む前の日よりも、やたら眠い
いつも、アドバイスありがとう
昨日、精神科行ってきましたが、主治医の先生が不在で違う先生に見てもらいました
かなり、前に飲んでいた安定剤“メイラックス”を貰ったけど、今回は効きが悪い
代わりの先生から、効きが悪かったら、主治医のいる日に来てと言われてるから、明後日の休みに行こうと思います
先生は“寝る前に”って言ってたけど、今すぐ飲んでしまいたい
確かに、自殺願望みたいなのは出なくなったけど、何だかもやもやした気分は全くとれない
頭も痛いし、下痢もある…
無理いって内科で貰った、頭痛薬と整腸剤飲んで我慢しよう
今日は、メイラックス飲む前の日よりも、やたら眠い
498 ：優しい名無しさん：2013/03/19(火) 14:36:41.72 ID:O24w/7Xq
ごめん愚痴らせて。仕事したいのにいざ決まっても、途端眠れなくなってドタキャン。こんな自分が嫌になってきた。仕事したいのに出来ない。友達も離れていった。もう、どうしたらいいか解らない。
ハロワの適職診断終わったよー
実技もあるっぽかったけど、よくわからんかったから帰ってきちゃった
外も花粉だらけだし、今日のウォーキングは夜にしようかな…
実技もあるっぽかったけど、よくわからんかったから帰ってきちゃった
外も花粉だらけだし、今日のウォーキングは夜にしようかな…
鬱病って治る？
引きこもり歴15年以上なんだけど、社会復帰できると思う？
スペック35歳、コミュ障、資格なし、職歴なし、学歴なし
貯金なし。
絶望するしかないのか・・・ ・・・
マジレス頼むわ・・・
引きこもり歴15年以上なんだけど、社会復帰できると思う？
スペック35歳、コミュ障、資格なし、職歴なし、学歴なし
貯金なし。
絶望するしかないのか・・・ ・・・
マジレス頼むわ・・・
>>501
うつ病自体は治る、っていう風じゃなくて寛解っていう形になる
症状がなくなりましたよ的なやつ
俺は発症してから9ヶ月になるけど、だいぶ落ち着いた
ちゃんと治療をすればそこそこ体調は戻るはず
あとは腕の良いお医者さんに会えるかどうかかな
うつ病自体は治る、っていう風じゃなくて寛解っていう形になる
症状がなくなりましたよ的なやつ
俺は発症してから9ヶ月になるけど、だいぶ落ち着いた
ちゃんと治療をすればそこそこ体調は戻るはず
あとは腕の良いお医者さんに会えるかどうかかな
>>501
治るかどうかは主治医が判断することで２ちゃんに答はないよ。
仕事につける程度回復してるなら症状をコントロール働けば良いし、無理なら年金を貰いながら休むしかない。
そのスペックでも雇ってくれる会社があるかどうかも２ちゃんで決める事じゃなく、自分で就職活動して決める事だと思うよ。
親のコネとかで仕事探す人も居るし。
絶望するには早いというか、今絶望する前に今までどうしてたのよ？
私だって職歴殆どバイトばっかだけど今軽くバイトしてるよ。
治るかどうかは主治医が判断することで２ちゃんに答はないよ。
仕事につける程度回復してるなら症状をコントロール働けば良いし、無理なら年金を貰いながら休むしかない。
そのスペックでも雇ってくれる会社があるかどうかも２ちゃんで決める事じゃなく、自分で就職活動して決める事だと思うよ。
親のコネとかで仕事探す人も居るし。
絶望するには早いというか、今絶望する前に今までどうしてたのよ？
私だって職歴殆どバイトばっかだけど今軽くバイトしてるよ。
>>499
適職診断ってなにをするのですか？
適職診断ってなにをするのですか？
めっさバイトしたい
筋肉痛になるだけで済む程度の肉体労働ならまだまだいける
筋肉痛になるだけで済む程度の肉体労働ならまだまだいける
>>510
なんか文章を読み取ったり、図形の展開図から完成系をみつけたり、単純計算したり…
なんか言葉では表現し辛いなぁ
脳トレに近いかも？
>>511
そうなんだ！確かにお客さん少ないのはいいよね～
まずはバイトができた、働けたっていう結果が大事だよね！
まだ募集してるかな？探してみるね～
なんか文章を読み取ったり、図形の展開図から完成系をみつけたり、単純計算したり…
なんか言葉では表現し辛いなぁ
脳トレに近いかも？
>>511
そうなんだ！確かにお客さん少ないのはいいよね～
まずはバイトができた、働けたっていう結果が大事だよね！
まだ募集してるかな？探してみるね～
>>514
小冊子配られて筆記するだけだから、たぶん支所とかでもやってるんじゃないかな？
あとはジョブカフェとかタウンワークみたいな施設を利用するとか。
この辺は地域によって名前がまちまちだからわかんないけど～
小冊子配られて筆記するだけだから、たぶん支所とかでもやってるんじゃないかな？
あとはジョブカフェとかタウンワークみたいな施設を利用するとか。
この辺は地域によって名前がまちまちだからわかんないけど～
>>515
そうか、ありがとう
うちは田舎なのでそういった施設はないなあ
あるとしても電車で一時間の県庁所在地までいかないといけないかな
そこまでいくと、精神障害とかの就労支援施設もあるから利用するとしたらそちらだろうか…
そうか、ありがとう
うちは田舎なのでそういった施設はないなあ
あるとしても電車で一時間の県庁所在地までいかないといけないかな
そこまでいくと、精神障害とかの就労支援施設もあるから利用するとしたらそちらだろうか…
デイケア？みたいなところに電話してみた
来週偵察に行ってくる
一人暮らしで誰とも口きかない日が多いから
そこで会話できて前向きになれるといいな
来週偵察に行ってくる
一人暮らしで誰とも口きかない日が多いから
そこで会話できて前向きになれるといいな
522 ：優しい名無しさん：2013/03/19(火) 17:58:55.46 ID:O24w/7Xq
>>500
レスありがとう。もう二年位バイトもしてない。気分転換に外出てもパニック発作。家族にも理解されない。今薬調整中だからやはり無理なのかな。
レスありがとう。もう二年位バイトもしてない。気分転換に外出てもパニック発作。家族にも理解されない。今薬調整中だからやはり無理なのかな。
バイトから社会復帰始めようと思うんだけど職種何がいいだろう。
元気よく接客しろ、って言うのは無理で黙々と作業出来るのがいいんだけど…。
近所のコンビニが募集してたけど、落ちたら客で行くのが気まずくなるよなぁ…。
今日は天気が良くて日光浴がはかどりました。
元気よく接客しろ、って言うのは無理で黙々と作業出来るのがいいんだけど…。
近所のコンビニが募集してたけど、落ちたら客で行くのが気まずくなるよなぁ…。
今日は天気が良くて日光浴がはかどりました。
>>523
郵便局とかクロネコヤマトの荷物を仕分けるのとかどう？
郵便局とかクロネコヤマトの荷物を仕分けるのとかどう？
>>524
仕分け作業ってそうとうハードって聞いたような。。
仕分け作業ってそうとうハードって聞いたような。。
仕分けは体力無いとキツい...
寝逃げしたいけど寝付けない
今日は誕生日だから通院の帰りに自分と家族にショートケーキ買ったよ。
お気に入りのお店が休みだったから別のお店だけど。
このぐらいはしてもいいよね？
今は歩いて帰宅中。
お気に入りのお店が休みだったから別のお店だけど。
このぐらいはしてもいいよね？
今は歩いて帰宅中。
>>528
おめでとう！
おめでとう！
>>528
お誕生日おめでとう～♪
お誕生日おめでとう～♪
皆さんレスありがとう。
筋肉的な意味では体力はあるんだけど
仕分け結構ハードそうですね（未経験）
徒歩3分のコンビニ面接行こうかなぁ・・・コンビニ店長経験あるし・・・
でも面接落ちたら最寄りのコンビニなのに客として行きにくいというリスクか…
>>528 ハピバースデー
筋肉的な意味では体力はあるんだけど
仕分け結構ハードそうですね（未経験）
徒歩3分のコンビニ面接行こうかなぁ・・・コンビニ店長経験あるし・・・
でも面接落ちたら最寄りのコンビニなのに客として行きにくいというリスクか…
>>528 ハピバースデー
昔好きだった曲を聴くと少し元気出る。
今日も終わり
そろそろ寝る時間です
明日も良い日でありますように
おやすみなさい
そろそろ寝る時間です
明日も良い日でありますように
おやすみなさい
おう おやすみ
調子良い日になるといいな
調子良い日になるといいな
みなさんの安眠を祈って、おやすみなさい。
俺もそろそろ寝るよ
みんながみんな、症状がよくなるといいなぁ
おやすみ
みんながみんな、症状がよくなるといいなぁ
おやすみ
みんなおやすみなさい
寝付けないからしばらく起きてるよ
寝付けないからしばらく起きてるよ
マイスリー飲むよおやすみ
上司が、店長が出来たヒトで助かった
病院とすったもんだした結果(大病院で主治医は勤務してるが、新患しか見ないから再診は出来ないと、事務から断られ、翌日なら再診してくれると言われて)翌日に休日をずらしてくれと、店長に申し出をしたが脚下された
だけど、脚下してくれてなきゃ、私の心が悲鳴を上げる原因を作った張本人と会う日が1日増える所だった…
今日5回ぐらい病院に電話したから、ある程度融通は効くかな…
最後は、どちらの場合でも、善処すべく努力しますと事務のヒトは言ってたから…
病院とすったもんだした結果(大病院で主治医は勤務してるが、新患しか見ないから再診は出来ないと、事務から断られ、翌日なら再診してくれると言われて)翌日に休日をずらしてくれと、店長に申し出をしたが脚下された
だけど、脚下してくれてなきゃ、私の心が悲鳴を上げる原因を作った張本人と会う日が1日増える所だった…
今日5回ぐらい病院に電話したから、ある程度融通は効くかな…
最後は、どちらの場合でも、善処すべく努力しますと事務のヒトは言ってたから…
休職はんとし。
復職のイメージわかない
復職のイメージわかない
ゾロとデパスとアモバン10ミリ、まだ眠気は来ない
効け、はやく効いてくれ…
効け、はやく効いてくれ…
高校のとき、休み時間に寝てばっかの友達がいた
性格は普通なんだが常にぼーっとした顔をしてて
「俺親が悲しまなかったらとっくに自殺してるわぁ」とか
「大学受験とかいったって俺やりたいことないんだよね・・・」とか言ってた
今思えばうつ病だったのかもしれない
うつ病のことなんか全然知らない俺は「マジで？ｗ」とか笑って対応してしまった
なぜあのときにわかってやれなかったのか
性格は普通なんだが常にぼーっとした顔をしてて
「俺親が悲しまなかったらとっくに自殺してるわぁ」とか
「大学受験とかいったって俺やりたいことないんだよね・・・」とか言ってた
今思えばうつ病だったのかもしれない
うつ病のことなんか全然知らない俺は「マジで？ｗ」とか笑って対応してしまった
なぜあのときにわかってやれなかったのか
547 ：優しい名無しさん：2013/03/20(水) 07:45:08.21 ID:mz62g8w8
おはようございます
３月２０（水）
３月２０（水）
おはようございます。
3日前から眠気が酷くて殆ど寝てます。
ですが、ほとんど寝た気がしません。疲れが取れません。
薬はゾロフト25mg(100mgから減薬)、ジアパックス2mg(8mgから減薬)、(もともとはデパスも飲んでいた)
療養してから一年目、テンプレで言う七段階目がぴったりな状況です。
調子が良くなって隔週で医者に会っていたのですが調子が悪くなった場合は病院に行く頻度を上げて、医者と綿密に相談した方がいいのでしょうか？
経済的な理由もあり、医者に行くのも中々辛いので、別のアドバイスなど頂ければ嬉しいです。
3日前から眠気が酷くて殆ど寝てます。
ですが、ほとんど寝た気がしません。疲れが取れません。
薬はゾロフト25mg(100mgから減薬)、ジアパックス2mg(8mgから減薬)、(もともとはデパスも飲んでいた)
療養してから一年目、テンプレで言う七段階目がぴったりな状況です。
調子が良くなって隔週で医者に会っていたのですが調子が悪くなった場合は病院に行く頻度を上げて、医者と綿密に相談した方がいいのでしょうか？
経済的な理由もあり、医者に行くのも中々辛いので、別のアドバイスなど頂ければ嬉しいです。
抑うつでとりあえず2週間休養になった。お世話になります…
とりあえず祖母の家泊まって、朝6時から墓参りしてきた。
とりあえず祖母の家泊まって、朝6時から墓参りしてきた。
おはようございます。
今日も皆様に良い一日となりますように。
今日も皆様に良い一日となりますように。
おはようございます。
今日は休養日なるべく何もしない
今日は休養日なるべく何もしない
隔週で病院に行けてるなら、その隔週のままでいいと思う
変に焦らず、その二週間の体調の流れをメモって、疑問に思ってることをその都度話してみるといいよー
変に焦らず、その二週間の体調の流れをメモって、疑問に思ってることをその都度話してみるといいよー
朝からウォーキングしてきた
爽やかな良い気候で気持ち良く歩けた
桜も咲いていて春本番
今日から実家に帰ってお墓参りしてきます
爽やかな良い気候で気持ち良く歩けた
桜も咲いていて春本番
今日から実家に帰ってお墓参りしてきます
おはようございます。
お墓参りの人多いですね。日曜日に済ませたので今日は買い出しに行ってきます。
朝起きた時点で鼻が詰まってた。外出ても桜見る余裕がないのが残念。
お墓参りの人多いですね。日曜日に済ませたので今日は買い出しに行ってきます。
朝起きた時点で鼻が詰まってた。外出ても桜見る余裕がないのが残念。
昨日頑張って一般総合病院に行ったら反動で今日は不調
元気な子供の声とお婆さんの大きな声がまだ頭に響いているような錯覚が
失敗した
元気な子供の声とお婆さんの大きな声がまだ頭に響いているような錯覚が
失敗した
樹海行って過ごしてくれ
樹海遠いわー
なんか知らんけどやたら倦怠感と眠気が襲ってきてる…
けど眠剤飲まないと寝てないし、生き地獄だわ～
けど眠剤飲まないと寝てないし、生き地獄だわ～
ここ数日、少しヤル気が出てきた。
しかし山積みの問題を自力で解決出来るわけじゃない。
解決策を思案してみて難しすぎて、またうなだれる。
もっと明るく鈍感にあまり物事難しく考え過ぎない思考が出来ればなぁ。
しかし山積みの問題を自力で解決出来るわけじゃない。
解決策を思案してみて難しすぎて、またうなだれる。
もっと明るく鈍感にあまり物事難しく考え過ぎない思考が出来ればなぁ。
更年期うつの同僚を理解してやれなかった
同じ女性として情けない
もっと更年期うつなど女性自身がしらなければとおもった
自分がうつ病になってずっとその事が気がかりで後悔してる
一言あやまりたい
同じ女性として情けない
もっと更年期うつなど女性自身がしらなければとおもった
自分がうつ病になってずっとその事が気がかりで後悔してる
一言あやまりたい
>>548
自分も寒暖の差か、苦手な春だからか、過眠がひどい。夢を見るから、眠った気がしなくて、辛いよね
でも自分の脳は休んでくれてるのかな…。夕方以降は元気が出る
今日はお墓参りに行く。今、「夢をかなえるゾウ」って本を読んでて、「ご先祖様のお陰で、今こうして生きています。ありがとうございます」って感謝しなさいってあんみつ好きのゾウの神様が言ってた。良い機会だから、実行してくる。
自分も寒暖の差か、苦手な春だからか、過眠がひどい。夢を見るから、眠った気がしなくて、辛いよね
でも自分の脳は休んでくれてるのかな…。夕方以降は元気が出る
今日はお墓参りに行く。今、「夢をかなえるゾウ」って本を読んでて、「ご先祖様のお陰で、今こうして生きています。ありがとうございます」って感謝しなさいってあんみつ好きのゾウの神様が言ってた。良い機会だから、実行してくる。
565 ：優しい名無しさん：2013/03/20(水) 11:26:56.40 ID:LnPZSIDS
散歩から帰宅
今日も暑いね
なぜかちょっとどんよりした気分
うぐいす鳴いてた
７時に起きれるようになりたい
すこしずつでも早く
今日も暑いね
なぜかちょっとどんよりした気分
うぐいす鳴いてた
７時に起きれるようになりたい
すこしずつでも早く
>>546
ありがとう
その友達にメールで謝ろうかと思ったけど
完全に偽善だからやめとくわ
>>561
ポジティブな発想って自分に浴びせるのはともかく
他人に浴びせるのはもはや悪だよね
頑張れ！私は何も助けないけどね、みたいな
ありがとう
その友達にメールで謝ろうかと思ったけど
完全に偽善だからやめとくわ
>>561
ポジティブな発想って自分に浴びせるのはともかく
他人に浴びせるのはもはや悪だよね
頑張れ！私は何も助けないけどね、みたいな
548ですが、皆様ありがとうございます。
医者に電話をしてみたら電話で回答していただけました。
そしたら『ここ一年で何ができるようになったか大まか時期とともに書き出してください』と言われました。
その後に『数ヶ月前からの調子を書き出してください。』と、言われました。
書き出してみると、具体的な波が見えました。
自分は落ち込んでから2～3週間すると回復するみたいで、全体的には出来ることが増えてるみたいです。
なので、ここままじっくり焦らず耐えようと思います。
医者に電話をしてみたら電話で回答していただけました。
そしたら『ここ一年で何ができるようになったか大まか時期とともに書き出してください』と言われました。
その後に『数ヶ月前からの調子を書き出してください。』と、言われました。
書き出してみると、具体的な波が見えました。
自分は落ち込んでから2～3週間すると回復するみたいで、全体的には出来ることが増えてるみたいです。
なので、ここままじっくり焦らず耐えようと思います。
570 ：優しい名無しさん：2013/03/20(水) 13:01:48.74 ID:O7Vjxail
昼寝しようかと思って横になってるんだが眠れない…昼から睡眠薬飲むのも嫌だしどうしたらいいの？
鬱になってから昼寝できたことってないなあ～
鬱になってから昼寝できたことってないなあ～
「そんな状態なら荷物まとめて帰って来い」と親に言われる。
動けずに横になっていたら、1日目は心配こそすれ、
2日目は「いつまで寝てんの」、3日目は「いい加減起きろ」、
元気出せ、外歩いて来い、食欲無くても食え。
経験上、確実に言う親の元にどうして帰れるというのか。
おまけに「猫も連れて来たら、おまえが寝てる間に捨てに行く」
そんな事されたら、親の目の前で自決するわ。
動けずに横になっていたら、1日目は心配こそすれ、
2日目は「いつまで寝てんの」、3日目は「いい加減起きろ」、
元気出せ、外歩いて来い、食欲無くても食え。
経験上、確実に言う親の元にどうして帰れるというのか。
おまけに「猫も連れて来たら、おまえが寝てる間に捨てに行く」
そんな事されたら、親の目の前で自決するわ。
573 ：優しい名無しさん：2013/03/20(水) 13:31:23.36 ID:O7Vjxail
なんかダメだ今日は
暗いことばかり考えてる
みなさんもお大事に
暗いことばかり考えてる
みなさんもお大事に
571
自分と猫を守ってくれ
自分もたくさんの同居猫（捨て猫）のためなんとか生きてる
怖い不安怖い不安
自分と猫を守ってくれ
自分もたくさんの同居猫（捨て猫）のためなんとか生きてる
怖い不安怖い不安
実家帰ったら、自分宅より散らかってる件。
苦手だが少しずつ掃除するか
苦手だが少しずつ掃除するか
今日は一段と重い
死ねばいいのに
外出しようって思ってもやる気が出ない
580 ：優しい名無しさん：2013/03/20(水) 14:32:40.67 ID:NTKIj1ow
出かけたいけど、無気力。目が死んでるし、お化粧も面倒くて出来ない。気力が欲しい！
私は、毎日すっぴん。スーパーとかその辺の買い物ならマスクして隠す。花粉症もあるし。
確かに、お化粧って面倒くさいね。丁寧にやろうと思えば時間もかかるから。
でも、外出する勇気や自信が少しでもつけば良いのかなと思う。
今日は数ヶ月ぶりにお化粧した。
確かに、お化粧って面倒くさいね。丁寧にやろうと思えば時間もかかるから。
でも、外出する勇気や自信が少しでもつけば良いのかなと思う。
今日は数ヶ月ぶりにお化粧した。
もう何年も化粧ができなくて、健常者の頃に買ったメイク道具はみんな捨てっちまったよ
化粧をする気力、落とす気力がどう頑張っても出ないよ
化粧をする気力、落とす気力がどう頑張っても出ないよ
>>575
多分ID変わってると思うけれど（Wi-Fi接続だからかな？）
うちのも捨て猫、地域猫として他十数頭と一緒に育ってた。
今は呑気にイビキかいて寝てる。
髪の毛やばかったんで、やっとの思いで髪洗った。
シャワーだけだと疲れ取れるどころか追い打ち食らうね。
疲れて眠くなってきた。
多分ID変わってると思うけれど（Wi-Fi接続だからかな？）
うちのも捨て猫、地域猫として他十数頭と一緒に育ってた。
今は呑気にイビキかいて寝てる。
髪の毛やばかったんで、やっとの思いで髪洗った。
シャワーだけだと疲れ取れるどころか追い打ち食らうね。
疲れて眠くなってきた。
化粧は乳液塗って、ファンデーションつけて、リップつけてだけだわ…
落とすのはときたま忘れる。だいたいお湯で顔あらうだけ
落とすのはときたま忘れる。だいたいお湯で顔あらうだけ
ファンデーション1年くらい付けてないや
女として駄目だわ自分('A`)
女として駄目だわ自分('A`)
まぁ誰もお前なんか見てねえから
ブサ素顔でおk
ブサ素顔でおk
化粧しないほうが楽だからね
化粧しない
風呂入らない髪だけ三日にいっぺん洗う
歯も二日にいっぺん
服は同じもの三日以上は着る
髪は櫛ったことが一ヶ月以上ない
床から３０センチはゴミに埋まってお金落としたらわからない
業者に頼んで片付けてもらったそしてまたおなじことのくりかえし
にはならないようにしてるが
おんなつうか人として終わってる
薬数種類のみ、
発狂にそうになりながら職場いってる
もう給食療養するんだ
二回目
風呂入らない髪だけ三日にいっぺん洗う
歯も二日にいっぺん
服は同じもの三日以上は着る
髪は櫛ったことが一ヶ月以上ない
床から３０センチはゴミに埋まってお金落としたらわからない
業者に頼んで片付けてもらったそしてまたおなじことのくりかえし
にはならないようにしてるが
おんなつうか人として終わってる
薬数種類のみ、
発狂にそうになりながら職場いってる
もう給食療養するんだ
二回目
薬飲み
給食→休職
給食かなつかしいな…
給食→休職
給食かなつかしいな…
(´；ω；｀)今日も生きてるお
生かされているんだ
あああ、叫びたくなってきた
あああ、叫びたくなってきた
昔から何故か35歳で死ぬって思ってたけど、
今の状態になったのが正にその35歳だったわ。
今の状態になったのが正にその35歳だったわ。
悲しい、苦しい、不安、、、
もうどうしていいのか分からん
もうどうしていいのか分からん
今日の一曲
Camera Full of Kisses - Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=qsmpvrdPAU4
分かり合えやしないってことだけを分かり合うのさ～♪
Camera Full of Kisses - Flipper's Guitar
http://www.youtube.com/watch?v=qsmpvrdPAU4
分かり合えやしないってことだけを分かり合うのさ～♪
就活や勉強や、何かしないといけないっていう焦燥にかられてる
でもうつも治ってないし、何より基礎体力もない
年齢的にも早く動き出さないといけないのに…
でもうつも治ってないし、何より基礎体力もない
年齢的にも早く動き出さないといけないのに…
まず気分を安定させて、否定的な思考パターンを変えないといけませんね。
会社クビになって丸４年くらいは自分のやりたいことだけやって適当に生活してたよ
それからようやくまた仕事探すかと考えられるようになって、色んな所で合わずにもめたり
しながら一進一退繰り返して、最近ようやく積極的に面接受けにいくようになったばかり
発病から足掛け９年かかったよ
それからようやくまた仕事探すかと考えられるようになって、色んな所で合わずにもめたり
しながら一進一退繰り返して、最近ようやく積極的に面接受けにいくようになったばかり
発病から足掛け９年かかったよ
>>598
否定的な考え方を抑えないことには、社会復帰の次の段階に進めないと思います。
否定的な考え方を抑えないことには、社会復帰の次の段階に進めないと思います。
怖いぐらいリアルな夢を見た
登場人物は全て知ってる人で声も鮮明に聞こえる
舞台も全部知ってる場所
場面が切り替わったりしないし
現実にいるときに極めて近い感覚
目が覚めて「ほんとに夢だったのか？」と思った
登場人物は全て知ってる人で声も鮮明に聞こえる
舞台も全部知ってる場所
場面が切り替わったりしないし
現実にいるときに極めて近い感覚
目が覚めて「ほんとに夢だったのか？」と思った
武井壮じゃ無いけど実際ヤル前に想定シミュレーションやっておいたりするから
実際にかなり既視感有る
始めて行く場所でもグーグルマップとかで下見しちゃったからか既視感バリバリなのは
頭壊れてる様に感じるよ
記憶の改ざんの可能性を指摘
そんな凄腕のハッカが狙って来る様な価値も持ち合わせてないけど
リアルの体験と記憶が実に曖昧
糖質出て来たんだろうか
実際にかなり既視感有る
始めて行く場所でもグーグルマップとかで下見しちゃったからか既視感バリバリなのは
頭壊れてる様に感じるよ
記憶の改ざんの可能性を指摘
そんな凄腕のハッカが狙って来る様な価値も持ち合わせてないけど
リアルの体験と記憶が実に曖昧
糖質出て来たんだろうか
>>598
思考パターンはよくも悪くも療養を続けるうちに変わりますよ。
試行錯誤繰り返して自分もやっていってます。
療養8年で軽くバイト出来る程度なので復職を目的としてる人には参考にならないかもですが。
地域の障害者支援センターとか、就労移行支援施設に相談しながら復職計画立てると良いかもしれないですね。
思考パターンはよくも悪くも療養を続けるうちに変わりますよ。
試行錯誤繰り返して自分もやっていってます。
療養8年で軽くバイト出来る程度なので復職を目的としてる人には参考にならないかもですが。
地域の障害者支援センターとか、就労移行支援施設に相談しながら復職計画立てると良いかもしれないですね。
今日は実家に泊まります
相棒観てたけど途中で眠くなりました
おやすみなさい
皆さま良い夢を
相棒観てたけど途中で眠くなりました
おやすみなさい
皆さま良い夢を
連投ｽﾏｿ。
散歩出来る程度に回復してる人には地域の精神障害者支援センターはリハビリには悪く無いと思う。
お茶のみ場やプログラムなどがあって、精神保健福祉士が常駐してる所も多くて色々相談も出来ますよ。
具合が悪くなったらすぐ帰れば良いし。
専門スレは過疎ってるけどw
家に引きこもりになりがちな人は外出先を増やしていくようにすれば自然に外に出かけていけるようになりますよ。
散歩出来る程度に回復してる人には地域の精神障害者支援センターはリハビリには悪く無いと思う。
お茶のみ場やプログラムなどがあって、精神保健福祉士が常駐してる所も多くて色々相談も出来ますよ。
具合が悪くなったらすぐ帰れば良いし。
専門スレは過疎ってるけどw
家に引きこもりになりがちな人は外出先を増やしていくようにすれば自然に外に出かけていけるようになりますよ。
>>605
私はうつ病が発症して9ヶ月なのですが、「もう」なのか「まだ」なのかこういう状態でもがいています。
自分の体調や考え方も含めて、様子を見ながらコントロールできるようになれればと思います。
最近性格も変わって、温厚だったのが攻撃的になってもしまっています。
少し戻ってまた寝る中心の療養から始めたいと思います。
私はうつ病が発症して9ヶ月なのですが、「もう」なのか「まだ」なのかこういう状態でもがいています。
自分の体調や考え方も含めて、様子を見ながらコントロールできるようになれればと思います。
最近性格も変わって、温厚だったのが攻撃的になってもしまっています。
少し戻ってまた寝る中心の療養から始めたいと思います。
自分もすごく攻撃的になることがあって適応障害かなと思う時がある
能面のように無表情で無感動でなきそうだったりくよくよもするのに
能面のように無表情で無感動でなきそうだったりくよくよもするのに
怒りの沸点が低くなって、
自転車のペダルにスネぶつけた時、
マジ切れして咆哮する寸前で抑え込んだことある。
完全に自分が悪いのに。
自転車のペダルにスネぶつけた時、
マジ切れして咆哮する寸前で抑え込んだことある。
完全に自分が悪いのに。
俺は生きてる価値がある
こけてもまた立ち上がる
(ヽ'ω`)
こけてもまた立ち上がる
(ヽ'ω`)
こけても努力で立ち上がれるけど
立ち上がって一歩踏み出したら途端に足を引っ掛けられた
それでもそれでもと同じことを繰り返してここまで来たけれど
得られたものはなんだったのかわからない
そして今度もまた足を引っ掛けられる
一体いつまで「それでも」と言い続けられるのか
もう俺は疲れたよ
立ち上がって一歩踏み出したら途端に足を引っ掛けられた
それでもそれでもと同じことを繰り返してここまで来たけれど
得られたものはなんだったのかわからない
そして今度もまた足を引っ掛けられる
一体いつまで「それでも」と言い続けられるのか
もう俺は疲れたよ
諦めなければ道は開けるとか言う奴が
決まって成功した後に言ってるの腹立たしいね
決まって成功した後に言ってるの腹立たしいね
>>614
すごく、同意です。
すごく、同意です。
でも成功しなければそういうことも言えないんだぜ…
そういうことを言える人間も
そういうことを素直に聞ける人間も
別世界の人だよ
そういうことを素直に聞ける人間も
別世界の人だよ
成功するまで諦めないんだから、そりゃ成功するだろうよ。
早々に折れて挫折して病んだからここに居るからな
がんばってもできないこともあるというか多い
がんばってもできないこともあるというか多い
成功者の自慢話苦労話お説教は話半分で聞き流しといたほうが
精神衛生上いいと思うよー
だって全部残さずしゃべってるとは限らないし
ただ運が良かっただけかもしれないし
実は陰であくどいことやって無理やりのし上がったのかもしれないし
美談になることしかしゃべならいだろうからあんまり真に受けないのが吉
それに経営者とか成功者ってナルシスト多いだろうから
かなり盛って話してる可能性も大
精神衛生上いいと思うよー
だって全部残さずしゃべってるとは限らないし
ただ運が良かっただけかもしれないし
実は陰であくどいことやって無理やりのし上がったのかもしれないし
美談になることしかしゃべならいだろうからあんまり真に受けないのが吉
それに経営者とか成功者ってナルシスト多いだろうから
かなり盛って話してる可能性も大
おはようございます
今日も良い日でありますように
今日も良い日でありますように
おはようございます
３月２１日（木）
３月２１日（木）
みんなおはよー
風の音が強くて、2時間しか寝られなかった。
軽く何か食べて薬飲んだら、もう少しは眠れそう。
風の音が強くて、2時間しか寝られなかった。
軽く何か食べて薬飲んだら、もう少しは眠れそう。
>>566
分かる。最近はお大事に、暖かくなると少しは気持ちも上向きになるかもしれませんね。
と言われ、普通ならありがたいんだが、何を大事にするんだ？！暖かいと調子がいいんか？！
と無償にイライラする。うつ3年目の春…。
分かる。最近はお大事に、暖かくなると少しは気持ちも上向きになるかもしれませんね。
と言われ、普通ならありがたいんだが、何を大事にするんだ？！暖かいと調子がいいんか？！
と無償にイライラする。うつ3年目の春…。
昨日から抑うつ状態が悪化してて今日もだめだ
速く就活したいけどこのままじゃ無理だから寝てるしかない
悔しい
速く就活したいけどこのままじゃ無理だから寝てるしかない
悔しい
最近、少し気分が落ち着いて、資格試験の勉強を少しずつ始めたんだけど…
集中力がなくて短時間しか続かない、出来ない日もある…やぶ蛇だったのかな
やりたい事が出来た自分は新型うつじゃないのか、甘えじゃないのか、と情けなくなる
だけど将来、ひとりでも生きていくことを考えたら、今までバイトばかりで自分は何も持っていないから、せめて資格だけでも、と思ったんだ
もう１年すぎてる。何してるんだろう
集中力がなくて短時間しか続かない、出来ない日もある…やぶ蛇だったのかな
やりたい事が出来た自分は新型うつじゃないのか、甘えじゃないのか、と情けなくなる
だけど将来、ひとりでも生きていくことを考えたら、今までバイトばかりで自分は何も持っていないから、せめて資格だけでも、と思ったんだ
もう１年すぎてる。何してるんだろう
>>627
その気持ち、すごくよくわかります
自分も9ヶ月なのですが、時間の経過の早さに焦りを感じます
それで自分はアルバイトを始めたのですが、結局翌日から体調を崩してしまいました
恐らく私たちはまだ本調子ではないのだろうと思います
ガッツリ勉強する前に参考書を読書感覚で読むところから始めてみたらいかがでしょうか？
自分も自分の体調をコントロールしながらできる範囲で復帰のための活動をがんばるつもりです
長文で失礼しました
その気持ち、すごくよくわかります
自分も9ヶ月なのですが、時間の経過の早さに焦りを感じます
それで自分はアルバイトを始めたのですが、結局翌日から体調を崩してしまいました
恐らく私たちはまだ本調子ではないのだろうと思います
ガッツリ勉強する前に参考書を読書感覚で読むところから始めてみたらいかがでしょうか？
自分も自分の体調をコントロールしながらできる範囲で復帰のための活動をがんばるつもりです
長文で失礼しました
散歩から帰宅
ちょっと寒かった
途中道に迷っておばあさんに道を聞いたら
親切に教えてくれてうれしかった
それにしても踏切の電車通過待ちは良くない
踏切開いてればどうってことないんだけど
ちょっと寒かった
途中道に迷っておばあさんに道を聞いたら
親切に教えてくれてうれしかった
それにしても踏切の電車通過待ちは良くない
踏切開いてればどうってことないんだけど
昨日人と会ったせいか今日は調子が悪い。
人と会うのだけはホントに疲れてキツイね。
でも何とか乗り切った自分よくやった。
人と会うのだけはホントに疲れてキツイね。
でも何とか乗り切った自分よくやった。
抑うつというより、物凄い憂鬱。漠然とした嫌な感じに覆われてる感じ。
少し寝て、デパス飲んで気持ちあげた。
夜になると動けるんだけど、寝不足は朝起きられないし、規則正しくとか普通とか
この病気は難しいね。
少し寝て、デパス飲んで気持ちあげた。
夜になると動けるんだけど、寝不足は朝起きられないし、規則正しくとか普通とか
この病気は難しいね。
>>628
優しいコメ、ありがとうございます
焦っているのでしょうか、出来ると思ったのです
>>628さんの仰るように、まずは寝転がりながらでも何でも、テキストを読んでみようと思います
私は早く外に出て、社会と繋がりたいです。ひとに会いたい
優しいコメ、ありがとうございます
焦っているのでしょうか、出来ると思ったのです
>>628さんの仰るように、まずは寝転がりながらでも何でも、テキストを読んでみようと思います
私は早く外に出て、社会と繋がりたいです。ひとに会いたい
友達に会って遊ぶと翌日から一週間は寝たきりになる
たった一人の友達なのに、誘われた日に調子が最悪で断ってばかりいたら連絡が来なくなった
もう3ヶ月も会ってない
友達が０になる日も近いな
健常者の頃はたくさん友達がいたのにな
たった一人の友達なのに、誘われた日に調子が最悪で断ってばかりいたら連絡が来なくなった
もう3ヶ月も会ってない
友達が０になる日も近いな
健常者の頃はたくさん友達がいたのにな
うつが酷いところを見せても離れていかない友達にはホント感謝しきりだよね。
離れていくヤツはそれまでだったんだろうと思った方がいいよ。
無理して人間関係維持しても続かない。
離れていくヤツはそれまでだったんだろうと思った方がいいよ。
無理して人間関係維持しても続かない。
午前中、洗濯と裁縫まとめてやったら頭痛がしてきた。疲れた。
天気はモーレツに気分に影響するな
半年も雪積もってるんだもん、暗いし寒いし滑るし・・
もっと晴れの日続け、もう春でしょー
半年も雪積もってるんだもん、暗いし寒いし滑るし・・
もっと晴れの日続け、もう春でしょー
母に、「このまま病気になったら死んでもいい」と言われたことが頭から離れない
そこまで追い詰めてしまったと思うと情けなくて死にたくなるし、でも恐くて死ねなくてどうしたら良いかわからない
ＡＣからの鬱だから、自分の事も大嫌いだし母も同じくらい嫌い…じゃないんだ、大好きなんだけど、発破かける為に言ったみたいだけど、情けなくて、悲しい。理解をして貰いたいと、甘えてしまう
そこまで追い詰めてしまったと思うと情けなくて死にたくなるし、でも恐くて死ねなくてどうしたら良いかわからない
ＡＣからの鬱だから、自分の事も大嫌いだし母も同じくらい嫌い…じゃないんだ、大好きなんだけど、発破かける為に言ったみたいだけど、情けなくて、悲しい。理解をして貰いたいと、甘えてしまう
天気がいいので1時間程歩いてきたが、
ぜんぜん気分が上がらない
鬱々と歩いてるだけで足取りも重く、
帰って横になってる
散歩が効果的だと感じたことないんだよなぁ
嫌なことばかり頭に浮かぶし
ぜんぜん気分が上がらない
鬱々と歩いてるだけで足取りも重く、
帰って横になってる
散歩が効果的だと感じたことないんだよなぁ
嫌なことばかり頭に浮かぶし
642 ：優しい名無しさん：2013/03/21(木) 16:49:12.83 ID:IcaD+HtL
いやいやするコトじゃないから止めた方がいいよ
>>637
次はまとめてやらずに、分けてやらなくちゃね。
次はまとめてやらずに、分けてやらなくちゃね。
もう亡くなった母方の祖母が存命の頃
病気でもないのに口癖のように
死にたい死にたい
って言ってたのをふと思い出した
今にして思えばうつ病だったのかな
もう20年以上昔の話だけど
病気でもないのに口癖のように
死にたい死にたい
って言ってたのをふと思い出した
今にして思えばうつ病だったのかな
もう20年以上昔の話だけど
そろそろ仕事しようかと思うんだけど、
俺ってもともと仕事1週間も続かないんだよね。
どうしよう・・・
療養以前に詰んでたわ・・・
俺ほど人間に向いてないやつはいないかもな。
ふぅ・・・
樹海が近いぜ…
俺ってもともと仕事1週間も続かないんだよね。
どうしよう・・・
療養以前に詰んでたわ・・・
俺ほど人間に向いてないやつはいないかもな。
ふぅ・・・
樹海が近いぜ…
今日は実家近くの桜並木あたりをゆっくり散歩しました
桜は樹によっては７分咲き
きれいでした
帰ってきてから一時間半も眠ってしまったけど
桜は樹によっては７分咲き
きれいでした
帰ってきてから一時間半も眠ってしまったけど
>>645
どんな仕事してたの？
どんな仕事してたの？
土曜日は桜見に行きます。
たぶん、おそらく、できれば、むにゃむにゃ。。。
たぶん、おそらく、できれば、むにゃむにゃ。。。
夕飯作った。米炊いてシチュー作ってさんま焼いた。
明日は役所に書類請求しに行く。
明日は役所に書類請求しに行く。
7時起床
9時散歩（40分程度）
14時散歩（40分程度）
22時就寝
それ以外は寝たきりでたまに読書かイラスト
仕事関連の雑誌読み
でかれこれ半年ですが、どんどん思考能力や気力がなくなってきてます。フラッシュバックがひどくて自分いじめからなかなか抜け出せない。
9時散歩（40分程度）
14時散歩（40分程度）
22時就寝
それ以外は寝たきりでたまに読書かイラスト
仕事関連の雑誌読み
でかれこれ半年ですが、どんどん思考能力や気力がなくなってきてます。フラッシュバックがひどくて自分いじめからなかなか抜け出せない。
うちの医者薬出すだけで何もアドバイスないな
ま、無理しないで
くらいしか言わない
ま、無理しないで
くらいしか言わない
休職決定
みなさんの仲間入りです
やっと休める…もう限界だった
まだしばらくは残務処理ですが
もう二度と行きたくない
あの顔見たくない
やっとやっと解放される
やっと休める
みなさんの仲間入りです
やっと休める…もう限界だった
まだしばらくは残務処理ですが
もう二度と行きたくない
あの顔見たくない
やっとやっと解放される
やっと休める
なんか自分がわからんくなってきた
道で婆さんが倒れたときに
大事な用事をほっぽりだして助けたこともあるし
人が死んだニュース見て「バカじゃねえのｗｗｗ」って
心の底から笑ったこともある
ほんとに両方とも自分がやったのか？って思う
解離性なんとかじゃないよねこれ？
道で婆さんが倒れたときに
大事な用事をほっぽりだして助けたこともあるし
人が死んだニュース見て「バカじゃねえのｗｗｗ」って
心の底から笑ったこともある
ほんとに両方とも自分がやったのか？って思う
解離性なんとかじゃないよねこれ？
もう寝ます
明日も良い日でありますよう
おやすみなさい
皆さま良い夢を
明日も良い日でありますよう
おやすみなさい
皆さま良い夢を
>>660
おやすみ～
おやすみ～
彼女に振られた
原因は完全に自分
いままで彼女だけに支えてもらっていたから今後どうなるかまったくわからない
とりあえずその気配がしてた月曜日から落ちっぱなしだったが、これでどん底まで落ちた…
原因は完全に自分
いままで彼女だけに支えてもらっていたから今後どうなるかまったくわからない
とりあえずその気配がしてた月曜日から落ちっぱなしだったが、これでどん底まで落ちた…
>>656
そんなの普通だから、気にすることはないよ。
お婆さんを助ける優しい気持ちがある分、むしろ人より優しい所があるんだろうね。
人が死んでざまぁwって思うのは、その状況にもよるし考え方にもよる。
DQNが無免許&何人も乗ったバイクで自爆死傷とかは、自分も自業自得と全く擁護する気にならない。
それについては、自分もあなたと同じようにおかしいんじゃないか、非情なんじゃないかとは思うけれど。
でも、冷静に考えたら普通の感覚じゃないかな？
そんなの普通だから、気にすることはないよ。
お婆さんを助ける優しい気持ちがある分、むしろ人より優しい所があるんだろうね。
人が死んでざまぁwって思うのは、その状況にもよるし考え方にもよる。
DQNが無免許&何人も乗ったバイクで自爆死傷とかは、自分も自業自得と全く擁護する気にならない。
それについては、自分もあなたと同じようにおかしいんじゃないか、非情なんじゃないかとは思うけれど。
でも、冷静に考えたら普通の感覚じゃないかな？
午前：公園で写生
午後：部屋で写生
午後：部屋で写生
>>665
元気だな
元気だな
明日はハロワと本屋さんに行かないと…
そろそろ寝ます。みなさんおやすみなさい。
そろそろ寝ます。みなさんおやすみなさい。
668 ：ヴォルグ・ザンギエフ：2013/03/21(木) 23:41:15.37 ID:o7+ZsgfJ
うつ病と診断された人には１億円位、国が支給してくれる法律が出来れば自殺率は激減するだろうな。
>>667
無理しすぎないでね、おやすみなさい。
些細な事で頭に血がのぼるからコミュニケーションがとれない。
少し良くなったと思って、行動したらダメだった。
発病前より、神経質になったような感じです。
少しでも反論されたら感情を抑えられない。
こういう感覚でも、回復に向かってるのでしょうか？
それとも、本来の私の気質なのでしょうか？
無理しすぎないでね、おやすみなさい。
些細な事で頭に血がのぼるからコミュニケーションがとれない。
少し良くなったと思って、行動したらダメだった。
発病前より、神経質になったような感じです。
少しでも反論されたら感情を抑えられない。
こういう感覚でも、回復に向かってるのでしょうか？
それとも、本来の私の気質なのでしょうか？
>>664
ありがとう
善悪の振れ幅が大きすぎる気がしてちょっと心配になったんだ
どっちかにウェイトが偏ってるのが普通なんじゃないかって
犯罪者の死には確かに同情の余地のないものは多いけど、
ある意味かわいそうだと最近は思う。
皮肉ではなくて、本当にある意味ではかわいそう。
無差別殺人者が死刑になるのは仕方ないけど、
人の命を何とも思わない感性（サイコパスっていうのかな？）
を先天的に持っていたらそれがおかしいなんてわからんだろうし、
まともな人生送るなんて最初から不可能なわけだから・・・
ありがとう
善悪の振れ幅が大きすぎる気がしてちょっと心配になったんだ
どっちかにウェイトが偏ってるのが普通なんじゃないかって
犯罪者の死には確かに同情の余地のないものは多いけど、
ある意味かわいそうだと最近は思う。
皮肉ではなくて、本当にある意味ではかわいそう。
無差別殺人者が死刑になるのは仕方ないけど、
人の命を何とも思わない感性（サイコパスっていうのかな？）
を先天的に持っていたらそれがおかしいなんてわからんだろうし、
まともな人生送るなんて最初から不可能なわけだから・・・
>>668
でも１億円をポンとそのまま、口座に振り込まれたりしたら、一時的に躁状態になっちゃって
かえって散財しそうな気がする。
住居と必要な家電製品だけ与えてくれれば、あとは月に15万円くらい振り込んでくれればいいと思うんだけど。
でも１億円をポンとそのまま、口座に振り込まれたりしたら、一時的に躁状態になっちゃって
かえって散財しそうな気がする。
住居と必要な家電製品だけ与えてくれれば、あとは月に15万円くらい振り込んでくれればいいと思うんだけど。
必要最低限の生活ができるお金か
それプラス1万円とかが適切かもね
それプラス1万円とかが適切かもね
"精神障害者、雇用義務化を論議＝法改正に企業側難色－厚労省審議会"
厚生労働省の労働政策審議会障害者雇用分科会は２１日、
精神障害者の雇用を企業や官公庁に義務付ける障害者雇用促進法の改正をめぐって議論する。厚労省は法改正案を今国会に提出し、
２０１８年４月の施行を目指しているものの、分科会でも企業など使用者側の委員は「時期尚早」と反対しており、施行時期などが論点となる見通し。
法改正が実現すれば、知的障害者の雇用を義務付けた１９９８年以来の大幅な制度改正となる。
障害者雇用促進法は、企業などに一定割合の障害者を雇うことを義務付け、企業の法定雇用率を１．８％（４月から２．０％）と定めている。
法定雇用率は現在、働く意思のある身体障害者や知的障害者の数を基に設定している。
厚労省は、精神障害者保健福祉手帳保有者（約６３万人）のうち働く意思がある人も加えて、同雇用率をさらに引き上げる方針だ。
時事ドットコム（2013/03/21-05:31）
http://www.jiji.com/jc/zc?k=201303/2013032100047
★１ 2013/03/21(木) 06:42:21.30
前 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363815741/
厚生労働省の労働政策審議会障害者雇用分科会は２１日、
精神障害者の雇用を企業や官公庁に義務付ける障害者雇用促進法の改正をめぐって議論する。厚労省は法改正案を今国会に提出し、
２０１８年４月の施行を目指しているものの、分科会でも企業など使用者側の委員は「時期尚早」と反対しており、施行時期などが論点となる見通し。
法改正が実現すれば、知的障害者の雇用を義務付けた１９９８年以来の大幅な制度改正となる。
障害者雇用促進法は、企業などに一定割合の障害者を雇うことを義務付け、企業の法定雇用率を１．８％（４月から２．０％）と定めている。
法定雇用率は現在、働く意思のある身体障害者や知的障害者の数を基に設定している。
厚労省は、精神障害者保健福祉手帳保有者（約６３万人）のうち働く意思がある人も加えて、同雇用率をさらに引き上げる方針だ。
時事ドットコム（2013/03/21-05:31）
http://www.jiji.com/jc/zc?k=201303/2013032100047
★１ 2013/03/21(木) 06:42:21.30
前 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363815741/
大学生でウツ発症して社会人でもウツやって、自営の勉強してる34歳。
アナフラニールに助けられながら奮闘中。
追い詰められて少しずつ前進してる。
ちょっとずつだけど、日々が色合いを帯びてきた。
俺はそろそろいいか。
アナフラニールに助けられながら奮闘中。
追い詰められて少しずつ前進してる。
ちょっとずつだけど、日々が色合いを帯びてきた。
俺はそろそろいいか。
>>674
なにがいいのですか?
なにがいいのですか?
>>675 あ、そろそろ頑張ってもいいかなって。
すんません、文章途中で切ってしまって。
すんません、文章途中で切ってしまって。
まあ、ここにいるほとんどの奴の悩みは、
3億円を手にすれば解決なんだけどな。
ただ、それだけのこと。
3億円を手にすれば解決なんだけどな。
ただ、それだけのこと。
おはようございます
今日も良い日でありますように
今日も良い日でありますように
おはようございます。
今日は病院行って、役場に行って友達とあう
今日は病院行って、役場に行って友達とあう
おはようございます
３月２２日（金）
３月２２日（金）
平成30年から病人もはたららくことも義務になりますが
もしことのときまでこの病気がつづいてちたらどんなしごとをしますか？
僕は何もしたくありません。
もしことのときまでこの病気がつづいてちたらどんなしごとをしますか？
僕は何もしたくありません。
病気なら基本的に働けないよ
就労許可と就労意識があってはじめて適用される
就労許可と就労意識があってはじめて適用される
今でも勤労は義務でしょ？
ろくに公務員が「働け！」って言ってるのは滑稽だけどね。
ろくに公務員が「働け！」って言ってるのは滑稽だけどね。
勤労も、国民の義務だもんね。果たしてない上、自立支援を受けていて、申し訳ない…
今朝、起きれたけど、病院に行かなくちゃいけないのに、動けない。暖かくなったら、動けますように
知人に会いに行きたい
今朝、起きれたけど、病院に行かなくちゃいけないのに、動けない。暖かくなったら、動けますように
知人に会いに行きたい
お二人様
そうですね義務で、僕はそれを今免除してもらってるわけですね
それが平成30姉から免除がなくなるということでぼくはまた食について迷惑をっ掛ける
ことになりそうで不安です
お二人様 お返事ありがとうございました
そうですね義務で、僕はそれを今免除してもらってるわけですね
それが平成30姉から免除がなくなるということでぼくはまた食について迷惑をっ掛ける
ことになりそうで不安です
お二人様 お返事ありがとうございました
三人様になっていました
ありがとう
ありがとう
おはようございます。
今日はハロワと本屋さんに行ってくる予定です。
メンタルクリニックから失業保険の意見書が書き終わった連絡があれば、ついでに取りに行けるのにな～
お金の問題はシビアですね
今日はハロワと本屋さんに行ってくる予定です。
メンタルクリニックから失業保険の意見書が書き終わった連絡があれば、ついでに取りに行けるのにな～
お金の問題はシビアですね
>>689
お金の問題は本当に精神を追い詰めますよね...
自分は失職してしまいましたが、実家に帰れば面倒を見てもらえるので恵まれているとは思うのですが、
親は高齢ですし、自分自身の年齢もあり、生きられる事に対してありがたさよりも、申し訳なさを感じてしまいます。
早く独り立ちが出来るようになりたいです...
お金の問題は本当に精神を追い詰めますよね...
自分は失職してしまいましたが、実家に帰れば面倒を見てもらえるので恵まれているとは思うのですが、
親は高齢ですし、自分自身の年齢もあり、生きられる事に対してありがたさよりも、申し訳なさを感じてしまいます。
早く独り立ちが出来るようになりたいです...
>>677
もし３億円をそのまま手渡されたら、俺だったら引きこもると思うけどな…
もし３億円をそのまま手渡されたら、俺だったら引きこもると思うけどな…
>>690
独り立ちしようという気力があるだけまだいいよ。
自分はその気力すらなくなってしまった。
考えてみれば、子供の頃からひとりでいることが好きだったんだよね…
そういう人間が社会で多くの人と交わろうとすれば欝になるのは当然だったんだよ
独り立ちしようという気力があるだけまだいいよ。
自分はその気力すらなくなってしまった。
考えてみれば、子供の頃からひとりでいることが好きだったんだよね…
そういう人間が社会で多くの人と交わろうとすれば欝になるのは当然だったんだよ
>>692
自分もそのタイプ。
最近、アスペルガーかな、と思って自分なりに本あたってみたら、ドンピシャだった。
だから、「アスペルガーだと思うあなたへ」みたいなアドバイスがかなり参考になったよ。
同時に、自分と同じように苦しんでる人がたくさんいて、その苦しみは自分の罪ではなかったんだ、てとこにすごく救われた。
みなさんにも救いがありますように。
自分もそのタイプ。
最近、アスペルガーかな、と思って自分なりに本あたってみたら、ドンピシャだった。
だから、「アスペルガーだと思うあなたへ」みたいなアドバイスがかなり参考になったよ。
同時に、自分と同じように苦しんでる人がたくさんいて、その苦しみは自分の罪ではなかったんだ、てとこにすごく救われた。
みなさんにも救いがありますように。
うつの公務員もいる
自分は学生時代に初めてうつになったときに、それまでの人間関係を断ってしまった。
改めて考えてみると学校が変わる節目でも縁が切れていた気がする。
そして、会社でもプライベートな付き合いはなかった。
うつで休職してても様子をうかがってくれるメールなんて来なかった。
家族とのコミュニケーションもあまりとれていない。基本的に放置しててくれるからいいのだけども。
本当に人付き合いがダメな人間なんだと思う。
そして、明明後日には、うつになってからも唯一支えてきてくれた恋人とも別れることになっている。
自分一人でこの先やっていけるかどうか不安でしょうがなくて今週は寝逃げしてばかりだった。
就職活動うまくやっていけるかどうか…
その前にうつをどうにかしないといけないけども。
改めて考えてみると学校が変わる節目でも縁が切れていた気がする。
そして、会社でもプライベートな付き合いはなかった。
うつで休職してても様子をうかがってくれるメールなんて来なかった。
家族とのコミュニケーションもあまりとれていない。基本的に放置しててくれるからいいのだけども。
本当に人付き合いがダメな人間なんだと思う。
そして、明明後日には、うつになってからも唯一支えてきてくれた恋人とも別れることになっている。
自分一人でこの先やっていけるかどうか不安でしょうがなくて今週は寝逃げしてばかりだった。
就職活動うまくやっていけるかどうか…
その前にうつをどうにかしないといけないけども。
耳鼻咽喉科の先生にめちゃくちゃ心配された。
午後から友人に会う
午後から友人に会う
パニック中だよ
ぐるぐるしてる怖いよ
ぐるぐるしてる怖いよ
久しぶりに外出、眼科に来てる
定期検診に本当は先週に行ってないといけなかったんだけど体が動かなかった
総合病院でもないのに診察まで2時間待ちで段々精神力が削られていくわ
定期検診に本当は先週に行ってないといけなかったんだけど体が動かなかった
総合病院でもないのに診察まで2時間待ちで段々精神力が削られていくわ
身体の調子は良いけど精神的にはいまひとつ。
でも今日も頑張る。
明日はバイトと飲み会両方頑張る。
でも今日も頑張る。
明日はバイトと飲み会両方頑張る。
桜がきれい
春が来たんだな
春が来たんだな
うーん、やっぱ昼間は調子悪いな……。
少し寝て回復を待とう。
少し寝て回復を待とう。
天気が良くなってきたので
夜銭湯に出かけたら休みだった（定休日じゃなく、ボイラー不調だか）
相変わらず運がないのう
夜銭湯に出かけたら休みだった（定休日じゃなく、ボイラー不調だか）
相変わらず運がないのう
>>695
いきなり就職だとキツいと思うから、短期のバイトから体慣らししてみたらどう？
バイトなら時間的にも、人間関係もそんなに負担にならないと思うし。
もちろん、うつが良くなってきたらの話だけど。
挫折経験を積んじゃうとよくないと思う。
いきなり就職だとキツいと思うから、短期のバイトから体慣らししてみたらどう？
バイトなら時間的にも、人間関係もそんなに負担にならないと思うし。
もちろん、うつが良くなってきたらの話だけど。
挫折経験を積んじゃうとよくないと思う。
頓服で飲んでるワイパックスが良い感じだよ～(*^_^*)
少し運動も始めるとしよう
少し運動も始めるとしよう
バイトから社会復帰始めようと思うけれど交通費すらないし財布空っぽ。
いい年こいて親に「面接行くから交通費下さい」って言わないと・・・
情けない事限りない。
貧乏が嫌で必死で働いてたらウツになって貧乏になるという皮肉
「頑張れば出来る」とか子供の頃よく言われたけど
経験上頑張り過ぎないほうが結果がいい気がする。
チラ裏失礼
いい年こいて親に「面接行くから交通費下さい」って言わないと・・・
情けない事限りない。
貧乏が嫌で必死で働いてたらウツになって貧乏になるという皮肉
「頑張れば出来る」とか子供の頃よく言われたけど
経験上頑張り過ぎないほうが結果がいい気がする。
チラ裏失礼
今日、病院の日だけどだめだ…
運転しなきゃいけないから明日か、来週にまわそう
大丈夫、大丈夫
運転しなきゃいけないから明日か、来週にまわそう
大丈夫、大丈夫
今、地元の森を歩いてるんだけど熊がいたｗやばいｗ
小熊だったんだけど通報するべきかな？
親熊がいたらマズイ、死ぬ
ちょうど周遊コースの真ん中ですぐに帰れないし
小熊だったんだけど通報するべきかな？
親熊がいたらマズイ、死ぬ
ちょうど周遊コースの真ん中ですぐに帰れないし
>>706
同意です(>_<)
ある程度、頑張らずに儲かる仕事があれば良いですよね。
働き蜂の法則というか...パレートの法則というか...
そこに該当すらしてないかも知れないですが、今は働かない蜂ですからね...
親に申し訳ない気持ちは良く分かります。
同意です(>_<)
ある程度、頑張らずに儲かる仕事があれば良いですよね。
働き蜂の法則というか...パレートの法則というか...
そこに該当すらしてないかも知れないですが、今は働かない蜂ですからね...
親に申し訳ない気持ちは良く分かります。
午前：公園で瞑想
午後：部屋で妄想
午後：部屋で妄想
図書館に本返してきた。
後は何をして過ごそうかな。
後は何をして過ごそうかな。
>>715
ううん、北陸です
北海道は羆が出るから洒落にならないよね
今日見たのは一メートルくらいの小さな月の輪熊で、目があった瞬間ダッシュで逃げていったよ
今度から山歩きする時は鈴と熊避けスプレー持って行くことにする
ううん、北陸です
北海道は羆が出るから洒落にならないよね
今日見たのは一メートルくらいの小さな月の輪熊で、目があった瞬間ダッシュで逃げていったよ
今度から山歩きする時は鈴と熊避けスプレー持って行くことにする
>>717
そうなんだ
自分はずっと埼玉生まれの埼玉育ちで山も海も無いところで育ったから
自然が多いところは憧れもあるんだよね
もちろん危険や不便さがあることも親から散々聞かされてるし（何より寒いのがキツイらしい）
地方の人のしんどい話もいろいろきいているので大変なことも多いと思うけど
山登りとかアウトドアもあんまりしないから熊とか危険な動物と遭遇したことは
一度も無いなあ
まあ無いに越したことはないけども
子供のころ親の実家の北海道に何度か行ったけど
結局一度も遭遇しなかった
自分も神社のお守りとして買った鈴をカバンにつけてチリチリ鳴らしてるｗ
熊対策じゃなくて防犯対策としてだけど
でも予想以上に音が大きいんで本屋とかウルサイと迷惑そうなところでは
鳴らないように手で押さえたり鈴しまったりしてるけど
そうなんだ
自分はずっと埼玉生まれの埼玉育ちで山も海も無いところで育ったから
自然が多いところは憧れもあるんだよね
もちろん危険や不便さがあることも親から散々聞かされてるし（何より寒いのがキツイらしい）
地方の人のしんどい話もいろいろきいているので大変なことも多いと思うけど
山登りとかアウトドアもあんまりしないから熊とか危険な動物と遭遇したことは
一度も無いなあ
まあ無いに越したことはないけども
子供のころ親の実家の北海道に何度か行ったけど
結局一度も遭遇しなかった
自分も神社のお守りとして買った鈴をカバンにつけてチリチリ鳴らしてるｗ
熊対策じゃなくて防犯対策としてだけど
でも予想以上に音が大きいんで本屋とかウルサイと迷惑そうなところでは
鳴らないように手で押さえたり鈴しまったりしてるけど
ハロワからただいま
なんか適性検査の続きがあって長引いてしまった…
そして疲れなのか本屋さんで動悸？が来てしまう始末
外出がこうさせるのかハロワがなのか…
とりあえず横になります
なんか適性検査の続きがあって長引いてしまった…
そして疲れなのか本屋さんで動悸？が来てしまう始末
外出がこうさせるのかハロワがなのか…
とりあえず横になります
買い物ついでに散歩行ってきた。花粉さえなければいい天気だったけど、知らない商店街歩いてたら
結構おもしろかった。ただ、歩いてても、店に入ってもめまいがするんだなこれが。
家に帰って昼食作って、３時過ぎに落ちた。。。
結構おもしろかった。ただ、歩いてても、店に入ってもめまいがするんだなこれが。
家に帰って昼食作って、３時過ぎに落ちた。。。
高校からの友達が引っ越してしまう…
病気になってもご飯に誘ってくれたりしてありがたかった
なんかショック…
病気になってもご飯に誘ってくれたりしてありがたかった
なんかショック…
おなじうつ病の友達からかかってくる電話が重い、
重すぎて聴いてるこっちまでうつの度合いが強くなってくる始末。
でも、ともだちだし話聞いてあげないとなぁ。。はぁ。
重すぎて聴いてるこっちまでうつの度合いが強くなってくる始末。
でも、ともだちだし話聞いてあげないとなぁ。。はぁ。
友人と会って、ゲームしたりお茶したりしたがすごく眠くなった
子供の進路や色々悩みが尽きない。
悩みすぎて鬱が酷くなる…悪循環… もっと自分の夢中になれるもの見つけたい…のに見つからない…
悩みすぎて鬱が酷くなる…悪循環… もっと自分の夢中になれるもの見つけたい…のに見つからない…
依存されても困るしな
ボダじゃないよね＞相手
ボダじゃないよね＞相手
ボダって？
境界性人格障害のこと
私はそいつのせいでうつになり
今度は自己愛性人格障害のやつのせいでうつが再発した
両方共、自己中で攻撃的なところが特徴のひとつ
私はそいつのせいでうつになり
今度は自己愛性人格障害のやつのせいでうつが再発した
両方共、自己中で攻撃的なところが特徴のひとつ
片膝痛くなって親に湿布貰ったら腰とか首とか揉まれて「明らかに硬いから骨接院もいってきなさい」と言われた…
どんだけボロボロなんだ自分の体…
どんだけボロボロなんだ自分の体…
接骨院だよ、それ
骨接院じゃなくて
骨接院じゃなくて
骨折院だったら怖い・・・
今日もおやすみなさい
お昼寝いっぱいしたのにもう眠くなりました
皆さま良い夢を
お昼寝いっぱいしたのにもう眠くなりました
皆さま良い夢を
鬱になっても友達がいるってイイネ♪
孤独な日々を送る私からしたらちょっぴり羨ましいな。
友達がいる人は相手がどんな人であれ、
大切にしてあげてくださいね。
きっとその想いは届くから。
孤独な日々を送る私からしたらちょっぴり羨ましいな。
友達がいる人は相手がどんな人であれ、
大切にしてあげてくださいね。
きっとその想いは届くから。
>>734
おやすみ～
おやすみ～
うつ病２年目。当初は積んでたゲームを消化してそこそこ過ごせていたが
流石に２年にもなると、もうやりたいと思うゲームがない
今までの数倍時間の経過が長く感じる
やりたいことも、興味があることも、なにもない
ただぼーっとネットサーフィンか横になってぼーっとしてるか
自分みたいに趣味がない人はどうやって日々療養生活を送ってるですか？
流石に２年にもなると、もうやりたいと思うゲームがない
今までの数倍時間の経過が長く感じる
やりたいことも、興味があることも、なにもない
ただぼーっとネットサーフィンか横になってぼーっとしてるか
自分みたいに趣味がない人はどうやって日々療養生活を送ってるですか？
実家なので家事やってる。手伝い程度でも毎日やる事はあるし家族にも感謝されると嬉しい。
食器洗うとか、洗濯物畳む程度も出来ない時はあるけど。
食器洗うとか、洗濯物畳む程度も出来ない時はあるけど。
ホントに俺、なにやってるんだろう…
何か怒られる
↓
自分が100％悪いと思って、言い訳一つせず一方的に説教される
↓
気分が落ち込んでなかなか治らない
↓
気分が治るにつれて、やっぱり相手にも悪いところあるじゃんとかあれは理不尽だったとか思い始めて不満といらいらがつもる
↓
でも一度完全謝罪しちゃってその件は流れてるので、蒸し返さず自分の中に溜め込んで我慢して終わり
自分が罪業的なのか多罰的なのかいまいちわからん…
というかそろそろため込みすぎててなんか壊れそう、良いストレス解消法あったら教えてくれ
↓
自分が100％悪いと思って、言い訳一つせず一方的に説教される
↓
気分が落ち込んでなかなか治らない
↓
気分が治るにつれて、やっぱり相手にも悪いところあるじゃんとかあれは理不尽だったとか思い始めて不満といらいらがつもる
↓
でも一度完全謝罪しちゃってその件は流れてるので、蒸し返さず自分の中に溜め込んで我慢して終わり
自分が罪業的なのか多罰的なのかいまいちわからん…
というかそろそろため込みすぎててなんか壊れそう、良いストレス解消法あったら教えてくれ
くよくよしない、あれこれ考えすぎないように努力しようと思った
切り替え切り替え
早く寛解しますように
切り替え切り替え
早く寛解しますように
何か怒られる
↓
全謝罪
↓
躁転
↓
些細なことに対して全力で怒鳴る
↓
ストレスも社会的立場もなくなる
↓
全謝罪
↓
躁転
↓
些細なことに対して全力で怒鳴る
↓
ストレスも社会的立場もなくなる
ピンチの時ほど行動する
仕事のカベ、人間関係のカベ、ライバルへ
の劣等感を感じる時、運が悪い時、思うよ
うな業績が上がらない。私達は、「思い通
りにいかない事」や絶望を感じるような逆
境と思える時期に必ず出会います。
そんな時、どうしても「悩む時間」が増え
てしまいます。「どうしてうまくいかない
んだろう？」と悩み続けて時間だけが過ぎ
てしまいます。自分では「前向きの対策を
考えている時間」なんだけど、いつのまに
か気分がブルーになる事を考えている時間
になってしまいます。
そんなカベに当たっている時ほど、「行
動」が必要なのでしょう。今までの倍、動
いてみれば、成果は少しは違ってくるも
の。悩んでいなくて、まず、行動量を増や
してリズムを作る。悩めば悩むほど、行動
が減っていくという悪循環をなくすという
事が大事になってくるのではないでしょう
か？（この８つの言葉の中で私が一番好き
な言葉でした。）
仕事のカベ、人間関係のカベ、ライバルへ
の劣等感を感じる時、運が悪い時、思うよ
うな業績が上がらない。私達は、「思い通
りにいかない事」や絶望を感じるような逆
境と思える時期に必ず出会います。
そんな時、どうしても「悩む時間」が増え
てしまいます。「どうしてうまくいかない
んだろう？」と悩み続けて時間だけが過ぎ
てしまいます。自分では「前向きの対策を
考えている時間」なんだけど、いつのまに
か気分がブルーになる事を考えている時間
になってしまいます。
そんなカベに当たっている時ほど、「行
動」が必要なのでしょう。今までの倍、動
いてみれば、成果は少しは違ってくるも
の。悩んでいなくて、まず、行動量を増や
してリズムを作る。悩めば悩むほど、行動
が減っていくという悪循環をなくすという
事が大事になってくるのではないでしょう
か？（この８つの言葉の中で私が一番好き
な言葉でした。）
あーまた不安の発作きたよ…
>>737
私は多趣味人間だけど、鬱になってからは何も興味が湧かない。
やりたいけど出来ない。
鬱で退職を余儀なくされ借家を引き払い、実家に戻ったのは1年以上前だけど未だに引っ越し荷物も片付けられないでいる。
いまは傷病手当も貰い果たし、只々ネットで内職して日々の食費の足しにしてる。
外出も出来ないので段々歩行困難に・・・。
療養生活どころか、日々を食い繋いで只辛うじて「生存」しているに過ぎないよ。
私は多趣味人間だけど、鬱になってからは何も興味が湧かない。
やりたいけど出来ない。
鬱で退職を余儀なくされ借家を引き払い、実家に戻ったのは1年以上前だけど未だに引っ越し荷物も片付けられないでいる。
いまは傷病手当も貰い果たし、只々ネットで内職して日々の食費の足しにしてる。
外出も出来ないので段々歩行困難に・・・。
療養生活どころか、日々を食い繋いで只辛うじて「生存」しているに過ぎないよ。
やけくそ感が半端ない。
公共料金が払える程度は残してゲームに金かけまくる。
お腹空いてないのに食べる。
苛々してるのとはまた違う、叫んだり暴れたくなる感じ。
こういうのヒステリー状態っていうのかな？
公共料金が払える程度は残してゲームに金かけまくる。
お腹空いてないのに食べる。
苛々してるのとはまた違う、叫んだり暴れたくなる感じ。
こういうのヒステリー状態っていうのかな？
まーーったく寝れない
どうしようか
どうしようか
>>741
全く同じ思考だ。でもそういう相手には言ってもどうせ分からないとか、初めからこちらの言い分を聞く気がないのだろうと諦めてる。
溜まったストレスがキャパを超えたら鬱になってた。自爆型なんだなー。
全く同じ思考だ。でもそういう相手には言ってもどうせ分からないとか、初めからこちらの言い分を聞く気がないのだろうと諦めてる。
溜まったストレスがキャパを超えたら鬱になってた。自爆型なんだなー。
いろいろやってみたが、やっぱ両親逝ってから自殺、これしかないかな。
最初は周りに「自殺したい」とか漏らしてたがそれも迷惑だからやめ、
死ぬまでに何をどう楽しもうかな、
とか変に前向きに計画している俺ガイル
精神状態はなぜか至って冷静
これが人生の最終ステージか
最初は周りに「自殺したい」とか漏らしてたがそれも迷惑だからやめ、
死ぬまでに何をどう楽しもうかな、
とか変に前向きに計画している俺ガイル
精神状態はなぜか至って冷静
これが人生の最終ステージか
おはようございます
今日も良い日でありますように
今日も良い日でありますように
おはー。
今日は朝から彼女のせいでテンションガタ落ち。
久々にたくさん愚痴られた。会ってくれないとか言うけど、
好きとか嫌いとかじゃなくて無理だし。
今日は朝から彼女のせいでテンションガタ落ち。
久々にたくさん愚痴られた。会ってくれないとか言うけど、
好きとか嫌いとかじゃなくて無理だし。
おはよう
「ﾀﾋにたいとか消えたいとか思うなら、思う存分やりたいことすれば？」
とか言う人って居るけど
もう別にやりたいこと、やり残した事が浮かばないんだよな・・・。
ウツの思考だからか知らんけどさ・・・。
肉体は生きてるけど、心ってか脳ってかはﾀﾋ人だよなぁ・・・こういう状態って・・・
「ﾀﾋにたいとか消えたいとか思うなら、思う存分やりたいことすれば？」
とか言う人って居るけど
もう別にやりたいこと、やり残した事が浮かばないんだよな・・・。
ウツの思考だからか知らんけどさ・・・。
肉体は生きてるけど、心ってか脳ってかはﾀﾋ人だよなぁ・・・こういう状態って・・・
考えるな考えるな
一つ一つ簡単なことから習慣化して成功体験積んでいくしかない。
振り返ると、俺、恋愛や進路や仕事で成功したことって一度もないんだよなあ。。。
考えるな考えるな
一つ一つ簡単なことから習慣化して成功体験積んでいくしかない。
振り返ると、俺、恋愛や進路や仕事で成功したことって一度もないんだよなあ。。。
考えるな考えるな
>>753
たまに恋人がいるって人の書き込みがあるけど、人間関係が維持できる程度の軽度の
うつなのかな？
自分は自分のことでいっぱいで、他人（恋人）のことまで気が回らない。
まあ自分がそれだけの甲斐性がないってだけなんだけどさ。
>>754
「思う存分やりたいことやる」って健康的な人の思考なんだろうね。
うつだと（健康じゃないと）そう言う風に考えないといけない！と思っても、
そう言う風に考えられないんだよね…。
たまに恋人がいるって人の書き込みがあるけど、人間関係が維持できる程度の軽度の
うつなのかな？
自分は自分のことでいっぱいで、他人（恋人）のことまで気が回らない。
まあ自分がそれだけの甲斐性がないってだけなんだけどさ。
>>754
「思う存分やりたいことやる」って健康的な人の思考なんだろうね。
うつだと（健康じゃないと）そう言う風に考えないといけない！と思っても、
そう言う風に考えられないんだよね…。
パートナーいるかどうかで重症度はかるなんて素人判断だよ
おはようございます
３月２３日（土）
３月２３日（土）
彼氏いたけど鬱で外出避けてたのが原因で振られた
その程度の男だったんだと思ってもやっぱりつらい
休職してからマシになったけど復職したらまた会うことになるからつらいな
その程度の男だったんだと思ってもやっぱりつらい
休職してからマシになったけど復職したらまた会うことになるからつらいな
おはようございます。
交通系ＩＣカード全国相互利用記念ニモカ買ってきた。
ついでに満開の桜を眺めてきた。
交通系ＩＣカード全国相互利用記念ニモカ買ってきた。
ついでに満開の桜を眺めてきた。
先日の診察で眠前薬の変更をしてもらって、ようやく満足のいく睡眠が
とれるようになりました。一日目だからまだ不安は残るけど、今朝の気分は
久しぶりにすっきりした感じです。
週末ではあるけれど、毎日が休みの人間にとっては関係ないものです。
いつもと同じように家事をしていつもと同じように午後読書をする、そんな
一日で穏やかにすごせますように。
とれるようになりました。一日目だからまだ不安は残るけど、今朝の気分は
久しぶりにすっきりした感じです。
週末ではあるけれど、毎日が休みの人間にとっては関係ないものです。
いつもと同じように家事をしていつもと同じように午後読書をする、そんな
一日で穏やかにすごせますように。
>>747
焦燥感とは違う？
焦燥感とは違う？
皆さん、朗報です。
南無妙法蓮華経と唱え続けると
病気が完治できるみたいですよ。
頑張って。
南無妙法蓮華経と唱え続けると
病気が完治できるみたいですよ。
頑張って。
東京は桜が満開だそうだけど、あまり人ごみはねぇ・・・
昔だったら喜んで行ってたんだろうけど、さすがに今の状態では・・・
幸いにも近所に桜が咲いてるところがあるし、それで十分
昔だったら喜んで行ってたんだろうけど、さすがに今の状態では・・・
幸いにも近所に桜が咲いてるところがあるし、それで十分
南無妙法蓮華経って日蓮宗で創価学会だっけ
ハローワークの帰りに情報交換しましょう
とか言って
宗教の話ばかりされた
おまけに自分のお茶代は自分持ち
死ね腐れ宗教
とか言って
宗教の話ばかりされた
おまけに自分のお茶代は自分持ち
死ね腐れ宗教
>>762
いや、例えて言うなら焦りよりも、
「近付いて来ないでー！ ぎゃああああ」って
手当たり次第に物を投げまくってる感じ。
他人や物に八つ当たり出来ず、自分を傷付けるタイプで、
今3つあるピアス穴はその結果なんだけど、
このままだと4つ目が開く日も遠くはないと思う。
いや、例えて言うなら焦りよりも、
「近付いて来ないでー！ ぎゃああああ」って
手当たり次第に物を投げまくってる感じ。
他人や物に八つ当たり出来ず、自分を傷付けるタイプで、
今3つあるピアス穴はその結果なんだけど、
このままだと4つ目が開く日も遠くはないと思う。
>>746
ネットで内職って何ですか？
ネットで内職って何ですか？
リングノートみたいにあけてる穴
頑張って１時間散歩してきた。
今から洗濯と食器の片付けをすませる。よしやろう。
今から洗濯と食器の片付けをすませる。よしやろう。
>>766
日蓮系ってだけで創価限定ではないよー
日蓮系ってだけで創価限定ではないよー
771見習って自分も片付け、ちょっとがんばる
今起きた
だるい
だるい
>>738
>>746
レスありがとう。自分と同じ状況の人が、いるんだって、わかってくれる人が
いるんだってレス読んで、救われた
多趣味の人でも興味が沸かないんだね。私は元々趣味が少ないから尚更だね
私も傷病手当も貰い終わり、収入のない不安を抱えて実家ですねかじり
ネットで内職できるだけ、凄いと思うよ
私は、ポイントサイトのアンケートすらできない
>>746
レスありがとう。自分と同じ状況の人が、いるんだって、わかってくれる人が
いるんだってレス読んで、救われた
多趣味の人でも興味が沸かないんだね。私は元々趣味が少ないから尚更だね
私も傷病手当も貰い終わり、収入のない不安を抱えて実家ですねかじり
ネットで内職できるだけ、凄いと思うよ
私は、ポイントサイトのアンケートすらできない
オマケに引きこもりなので散歩もできません
>>778
散歩はやったほうがいいと思うな。
でないと徐々に筋肉が衰えて歩くこともままならなくなるし。
人目が気になるだろうけど、人は貴方が考えてるほど他人というのを気にしないから。
まあ一応身なりは整えるべきかな・・・ジャージの上下に運動靴程度で構わないと思う。
散歩はやったほうがいいと思うな。
でないと徐々に筋肉が衰えて歩くこともままならなくなるし。
人目が気になるだろうけど、人は貴方が考えてるほど他人というのを気にしないから。
まあ一応身なりは整えるべきかな・・・ジャージの上下に運動靴程度で構わないと思う。
半年以上寝たきりだったけどいきなり散歩したり、ちゃんとしたウォーキングしたら、それだけでどっかしら痛んだなぁ
まずは立っていることから、起きているところから始めたよ
あと、ウォーキングシューズは偉大だった
まずは立っていることから、起きているところから始めたよ
あと、ウォーキングシューズは偉大だった
外に出たくないから家でステッパー運動してるよ
人に会いたくないし外に出るとろくなことないし
人に会いたくないし外に出るとろくなことないし
午前：公園で読書
午後：部屋で妄想
午後：部屋で妄想
椅子掴んで片脚づつ1分立つのもいいよ？
最初は３０びょうでもさ
最初は３０びょうでもさ
朝歯医者に行って、その後買い物に出かけたよ。
ここ数日少し良くなったけど、全然文章を読めなくなった。
図書館で簡単な本借りてきたけど、読む気になるのは寝る直前くらい。
振り出しに戻っちゃったなぁー。
ここ数日少し良くなったけど、全然文章を読めなくなった。
図書館で簡単な本借りてきたけど、読む気になるのは寝る直前くらい。
振り出しに戻っちゃったなぁー。
今日はすごく眠かった。
今も眠いが晩御飯食べる。オムライス。
今も眠いが晩御飯食べる。オムライス。
頭の回転鈍くなるよね。趣味で詰将棋解いてたけどウツになってから全然できなくなった。
薬のせいじゃね？
精神系の薬は飲んでないんだ。
あ、でも耳鼻咽喉科の薬か。
あ、でも耳鼻咽喉科の薬か。
793 ：優しい名無しさん：2013/03/23(土) 21:03:27.54 ID:dKJAEZTp
今日は、目の前の景色が左から右へ繰り返し流れ
意識を失いそうになった。脳の病気かな？
意識を失いそうになった。脳の病気かな？
おやすみなさいー(^_-)-☆
>>770
そう聞くと何か便利そうだな。
>>775
デパス飲むと、かすかに軽減される気がする程度。
不器用だから利き手側じゃない左耳に開けられなくて、
右耳ばかりがキラキラしてる(笑) 普段は髪で隠してる。
>>793
それ眼震だと思う。
耳鼻科で診てもらうといいよ。
私も一時期なってて、まっずい漢方薬飲んでたら治まった。
そう聞くと何か便利そうだな。
>>775
デパス飲むと、かすかに軽減される気がする程度。
不器用だから利き手側じゃない左耳に開けられなくて、
右耳ばかりがキラキラしてる(笑) 普段は髪で隠してる。
>>793
それ眼震だと思う。
耳鼻科で診てもらうといいよ。
私も一時期なってて、まっずい漢方薬飲んでたら治まった。
寝れない。今日も寝れない。
寝れないなあ
なぜだ
なぜだ
眠れない(´・ω・`)
今日は早起きできたからこのまま規則正しい生活にしたかったのに…
眠れない時ってどうしてる？
今日は早起きできたからこのまま規則正しい生活にしたかったのに…
眠れない時ってどうしてる？
瞑想。何も考えない練習するとリラックスして自然と寝れる
まだ寝れない
辛すぎる
辛すぎる
おはようございます
今日も良い日でありますように
今日も良い日でありますように
私はこれからおやすみなさい。
バイト→朝まで飲みは無茶だった。今涙止まらないので寝逃げします。
バイト→朝まで飲みは無茶だった。今涙止まらないので寝逃げします。
おはようございます
３月２４日（日）
３月２４日（日）
今日もちょっと友人と出かけてくる。
夕方頃には眠くなっちゃうけど
夕方頃には眠くなっちゃうけど
今朝は朝普段通りに起きて、朝食と夕食を作った。
なんとか今は調子がいい。でも午前中に必ず頓服飲むくらいそわそわ
し始めるんだよね。気分転換に散歩にでも出ればいいんだろうけど、
そんな気分にもならなくなってしまう。どうにかならないかな、この体。
なんとか今は調子がいい。でも午前中に必ず頓服飲むくらいそわそわ
し始めるんだよね。気分転換に散歩にでも出ればいいんだろうけど、
そんな気分にもならなくなってしまう。どうにかならないかな、この体。
おはようございます
昨日出かけたせいなのか、ふくらはぎ下部と両肩、肩甲骨周辺が筋肉痛です…
明日からまた就活するので、今日はお休みマンになります
昨日出かけたせいなのか、ふくらはぎ下部と両肩、肩甲骨周辺が筋肉痛です…
明日からまた就活するので、今日はお休みマンになります
デパス、レキソタン５ミリ、ソラナックスは後発（ジェネリック）で安いよ
ゾロは高いけど仕方ないな
レキはよくきくけど不安、緊張が激しいと効果薄い。
ゾロかアモバンのせい？頭痛くならない？
アモバンもジェネリックある。薬局によって言ってくれないなんてなあ…
前の薬局でずいぶん損したよ…
ほかの二薬局は聞いてくれたのに
ゾロは高いけど仕方ないな
レキはよくきくけど不安、緊張が激しいと効果薄い。
ゾロかアモバンのせい？頭痛くならない？
アモバンもジェネリックある。薬局によって言ってくれないなんてなあ…
前の薬局でずいぶん損したよ…
ほかの二薬局は聞いてくれたのに
午前：携帯で会話
午後：携帯の充電
午後：携帯の充電
心はしんどいけど
でももうあの職場に行かなくていいんだと思うと
それだけで心底ほっとする
自由になった時間で自分の好きなことして自分を甘やかそう
寝るだけ、にしてもね
でももうあの職場に行かなくていいんだと思うと
それだけで心底ほっとする
自由になった時間で自分の好きなことして自分を甘やかそう
寝るだけ、にしてもね
薬のせいか眠れない
昼は寝れるけど夜は寝れない
偶にポジティブな考えが出来る日が来る。
でもそれに慣れてないから違和感感じる。
これが健常者のノリなんだろか・・・？
でもそれに慣れてないから違和感感じる。
これが健常者のノリなんだろか・・・？
仕事はしてるんだけど、生き辛いわあ。。。
特定の相手と一緒になると焦りでミスる。
自分のペースを保たないといけないのは分かってるんだけどね。
うつで自信も希望も０になってしまった。
少しずつやってくしかない。
療養中でも家事や交遊関係を維持してる人は偉いと思うわ。
復職はしたけどいつもぼっちで、そこからステップアップができないし、したくもない。
吐き出しましたサーセン
特定の相手と一緒になると焦りでミスる。
自分のペースを保たないといけないのは分かってるんだけどね。
うつで自信も希望も０になってしまった。
少しずつやってくしかない。
療養中でも家事や交遊関係を維持してる人は偉いと思うわ。
復職はしたけどいつもぼっちで、そこからステップアップができないし、したくもない。
吐き出しましたサーセン
仕事ができたと思ったら一週間動けず寝たきり...
治ってきたと思ったのに、また振り出しに戻った。
今度は自分の持ち上げ方を少しは理解できてるから良いけど、
何度同じことを繰り返すんだろ...
治ってきたと思ったのに、また振り出しに戻った。
今度は自分の持ち上げ方を少しは理解できてるから良いけど、
何度同じことを繰り返すんだろ...
車で出かけでタイヤパンクさせてしまった。ジャッキをどこになおしたか
わからず隣に止めてた人のを借りた。
行きつけの車屋の人に電話したらただで、あまりのタイヤ（中古）があったので
付けてくれた。
家に帰り布団にもぐりこみ３時間寝て今起きた
わからず隣に止めてた人のを借りた。
行きつけの車屋の人に電話したらただで、あまりのタイヤ（中古）があったので
付けてくれた。
家に帰り布団にもぐりこみ３時間寝て今起きた
４時間昼寝してしまった
夜もちゃんと寝ているのに
夜もちゃんと寝ているのに
ようやく夕方になった。今日も一日長かったな～、午前中に家事を済ませて
そこから布団の上でごろごろ。ネットしたり、読書したり、犬と遊んだり。
穏やかにすごせて、頓服飲まなくてもすんだのがよかったことかな。
今から犬の散歩をかねて運動してきます。
そこから布団の上でごろごろ。ネットしたり、読書したり、犬と遊んだり。
穏やかにすごせて、頓服飲まなくてもすんだのがよかったことかな。
今から犬の散歩をかねて運動してきます。
自分も今日は割と穏やかに過ごせた、これで寝付きの悪いのが改善できれば最高なんだが
冬の間ほとんど出来なかったパン作りが今日久しぶりにできた
部屋中に広がるパンの匂いで幸せな気持ちになる
冬の間ほとんど出来なかったパン作りが今日久しぶりにできた
部屋中に広がるパンの匂いで幸せな気持ちになる
あーっ 明日は子供の卒業式だ。
朝は辛くて心配だし人に会うのも億劫だ…多分翌日から寝込むだろうな…
朝は辛くて心配だし人に会うのも億劫だ…多分翌日から寝込むだろうな…
>>830
お子さんの卒業おめでとう
お子さんの卒業おめでとう
卒業おめでとう
今日はおにぎり二つ食べた今からバナナ1本食べるかな
4時間も昼寝したのに
そろそろ眠れそうです
おやすみなさい
皆さま良い夢を
そろそろ眠れそうです
おやすみなさい
皆さま良い夢を
>>834
おやすみなさーい。
おやすみなさーい。
携帯とかpcの電源切ってじっとしてないとw
にチャンしながら寝れないなとか、ずっと寝れないと思うよw
バカ明るい液晶の光を見続けてるうちは寝れない
朝日浴びて１４時間後に眠たく成る成長ホルモンが出て来るのが正常みたい
１４時間以上起きちゃ寝るタイミング失うのと、毎朝あさひでリセットするのが大事だろうね
にチャンしながら寝れないなとか、ずっと寝れないと思うよw
バカ明るい液晶の光を見続けてるうちは寝れない
朝日浴びて１４時間後に眠たく成る成長ホルモンが出て来るのが正常みたい
１４時間以上起きちゃ寝るタイミング失うのと、毎朝あさひでリセットするのが大事だろうね
そうかー、じゃあ今夜はこのまま徹夜コースになるやもしれないね
鬱に不眠症とか人として生きられる条件を満たしてないよな
鬱に不眠症とか人として生きられる条件を満たしてないよな
おはようございます
今日も良い日でありますように
今日も良い日でありますように
>>837
自分も酷い時は一日の区別が無い生活してた。ただただ、寝たきり...
病院に行った切っ掛けも不眠から来る極度の疲労から通勤中に倒れたのが原因だったし。
肉体を休ませる事も大事だけど、なにかやる事で精神的な休息になるならしてても良いと思うよ。
今は自分も短くてもSSRI以外の薬無しでも夜は寝れてるから、そのうち良くなるよ。
自分も酷い時は一日の区別が無い生活してた。ただただ、寝たきり...
病院に行った切っ掛けも不眠から来る極度の疲労から通勤中に倒れたのが原因だったし。
肉体を休ませる事も大事だけど、なにかやる事で精神的な休息になるならしてても良いと思うよ。
今は自分も短くてもSSRI以外の薬無しでも夜は寝れてるから、そのうち良くなるよ。
おはようございます
３月２５日（月）
３月２５日（月）
おはようございます、朝から体中に激痛が走るので病院行って来ます。
幸先悪い週始まりＴＴ
幸先悪い週始まりＴＴ
今日は友達と出かける予定
少し遠出なのでちょっと不安
大丈夫かなー
花見もしてくる
お天気が曇りで残念
少し遠出なのでちょっと不安
大丈夫かなー
花見もしてくる
お天気が曇りで残念
おはよ。
3時間しか眠れてない。
コンビニに食料買いに行ってくる。
3時間しか眠れてない。
コンビニに食料買いに行ってくる。
この一週間頑張ったので今日は休む。
しかし物事に対する興味がなかなか復活しない。
でも少しずつ買い物してやってみる。
しかし物事に対する興味がなかなか復活しない。
でも少しずつ買い物してやってみる。
おはよー
なんか昨日から寝つきが悪くてあんま寝れんかったよ
この時間でもお眠さん
なんか昨日から寝つきが悪くてあんま寝れんかったよ
この時間でもお眠さん
結構寒いな
暖かくして行ってきます
久しぶりにお化粧したよ
友達とランチ+花見
楽しめるといいな
暖かくして行ってきます
久しぶりにお化粧したよ
友達とランチ+花見
楽しめるといいな
おはようございます
寒いなか病院行ってきた
新しい薬効くといいな
復職できるか不安になってきたから
毛布にくるまって少し寝るよ
寒いなか病院行ってきた
新しい薬効くといいな
復職できるか不安になってきたから
毛布にくるまって少し寝るよ
みなさんが幸せでありますように
だんだんといろんなことに無気力になりつつある
しなきゃいけないこともしなくなって
どうなるんだ自分
だんだんといろんなことに無気力になりつつある
しなきゃいけないこともしなくなって
どうなるんだ自分
二日酔いどころか三日酔いになってる。具合悪い。
私なんか消えちゃえば良いのに。
私なんか消えちゃえば良いのに。
実家言ったとき言い争いになって
今の自分をちゃんと説明できなかったから
メール書いてるんだけど
自分のネガティブさというか希望のなさに
気持ち悪くなって頭痛くなってきた
散歩してきたけど咲いている桜も
うつろな目でしか見れなかった
今の自分をちゃんと説明できなかったから
メール書いてるんだけど
自分のネガティブさというか希望のなさに
気持ち悪くなって頭痛くなってきた
散歩してきたけど咲いている桜も
うつろな目でしか見れなかった
毎日モーニングには出るように心がけてる
でないと本当に引きこもる
人がいることにもなれるようにしてる
でもひたすらノーパソ見てるだけだけどね
でないと本当に引きこもる
人がいることにもなれるようにしてる
でもひたすらノーパソ見てるだけだけどね
やっぱメンヘル板は温厚な人が多いな
一応リーマンなのでリーマン板とか普通の板見ることもあるが
「さっさと死ねばいいじゃん」
とか平気で言い合ってる奴らがいて嫌になったわ
一応リーマンなのでリーマン板とか普通の板見ることもあるが
「さっさと死ねばいいじゃん」
とか平気で言い合ってる奴らがいて嫌になったわ
小雨で肌寒い。調子が出ない。
いっそ土砂降りになって欲しい
857 ：優しい名無しさん：2013/03/25(月) 15:54:23.86 ID:RLYAuDLI
便秘になりませんか？
抗うつ剤の副作用に大抵便秘があるよね
もともと便秘気味だから結構しんどい
もともと便秘気味だから結構しんどい
来週から復職。
でもやっぱり不安だ…。
本当に頑張り過ぎないように適度に仕事なんてできるかな？
でもやっぱり不安だ…。
本当に頑張り過ぎないように適度に仕事なんてできるかな？
便秘もそうだけど排泄系全般調子がおかしくなったというか…。
排泄に対しての判断力も鈍くなってるのかな？って思うことも。
排泄に対しての判断力も鈍くなってるのかな？って思うことも。
自分クスリで慢性的な便秘で内痔核になって毎回血便がでるようになった。
座薬と酸化マグネシウムですっかりよくなったけど、もっと手遅れになると脱肛っていうレベルまでいくらしいから早めに対処しといた方が吉。
座薬と酸化マグネシウムですっかりよくなったけど、もっと手遅れになると脱肛っていうレベルまでいくらしいから早めに対処しといた方が吉。
何もする気になれずベットの中・・
これから食事の支度＆ってダルい
早く眠剤飲んでグッスリ眠りたい。。
これから食事の支度＆ってダルい
早く眠剤飲んでグッスリ眠りたい。。
>>857
なる。
抗うつ剤の副作用と、以前より運動量が減ったことと、筋力が落ちた事。
いろんな要素があるけど、運動してとか無理なんで薬で対処してる。
私の場合はマグミット。腸蠕動を促すタイプじゃなくて、腸内の水分を増やして排便しやすくするタイプ。
どれが効くかは個人差があるけど、うつの薬と違ってすぐに結果がわかるのが良いね。
なる。
抗うつ剤の副作用と、以前より運動量が減ったことと、筋力が落ちた事。
いろんな要素があるけど、運動してとか無理なんで薬で対処してる。
私の場合はマグミット。腸蠕動を促すタイプじゃなくて、腸内の水分を増やして排便しやすくするタイプ。
どれが効くかは個人差があるけど、うつの薬と違ってすぐに結果がわかるのが良いね。
飲尿療法８日目。今日はそんなにすっぱくなかった
おなじくマグミット（３３０ｍｇ）を朝昼晩。
>>865 何やってるんすか
今日は調子よくない
嫌な予感と妄想に巻かれて薬も効かない
やばそう
嫌な予感と妄想に巻かれて薬も効かない
やばそう
精神科でいつもの先生とお話してきた。
「思考だけでは解決しない。行動するうちに思考も変化してくる」だそうで
でも社会復帰するためにやらなきゃいけないタスクが自分の処理能力をオーバーしてる
事を理解して、絶望して行動出来ないんだよなぁ・・・。はぁ・・・。
「思考だけでは解決しない。行動するうちに思考も変化してくる」だそうで
でも社会復帰するためにやらなきゃいけないタスクが自分の処理能力をオーバーしてる
事を理解して、絶望して行動出来ないんだよなぁ・・・。はぁ・・・。
>>869
そこまで大きな行動のことを考えなくていいんじゃないかな。
散歩するとか、挨拶するとか、家事をやって「ありがとう」と言われるとか、そういうのでも行動っていうんだと思う。
挨拶から思いがけない気分の変化があるかも知れない。
もしくは、新しい人間関係が生まれるかもしれない。
どんな些細なことでも、やってみると想像とは違う何かがあるよ。
それを先生は「行動で変わる」って言ってるんじゃないかな。
そこまで大きな行動のことを考えなくていいんじゃないかな。
散歩するとか、挨拶するとか、家事をやって「ありがとう」と言われるとか、そういうのでも行動っていうんだと思う。
挨拶から思いがけない気分の変化があるかも知れない。
もしくは、新しい人間関係が生まれるかもしれない。
どんな些細なことでも、やってみると想像とは違う何かがあるよ。
それを先生は「行動で変わる」って言ってるんじゃないかな。
>>869
多分タスクを立て過ぎなんじゃないかな。
1度それら「社会復帰するためにやらなくちゃならないこと」を書き出してみて。
そのうちどこからどう手をつけたら良いかを医師に相談。
たとえばそれは「朝７時に起きる」とか「毎日入浴する」だったりする。
多分タスクを立て過ぎなんじゃないかな。
1度それら「社会復帰するためにやらなくちゃならないこと」を書き出してみて。
そのうちどこからどう手をつけたら良いかを医師に相談。
たとえばそれは「朝７時に起きる」とか「毎日入浴する」だったりする。
友達と会ってランチして花見してきた
天気がよくなくて寒かったけど
たくさんおしゃべりして楽しかった
ちょっと疲れたかな
天気がよくなくて寒かったけど
たくさんおしゃべりして楽しかった
ちょっと疲れたかな
ただただ眠りたい
自分、マグネシウムアレルギーでえらい目にあったから水のコントレックスとかも怖い
普通のマグネシウムの配合のない便秘薬のんでる
普通のマグネシウムの配合のない便秘薬のんでる
休職してから下痢が止まらない
薬の副作用なのかストレスなのか分からないから不安
薬の副作用なのかストレスなのか分からないから不安
膝の痛み収まんないし、他の間接も痛いから馴染みの骨接院行ったら、すごく心配されてしまった
>>879
接骨院じゃないの？
接骨院じゃないの？
>>880
○○骨接院って名前だから骨接院って言っちゃう。整骨だけどね。
○○骨接院って名前だから骨接院って言っちゃう。整骨だけどね。
>>865
うつに飲尿療法って効果あるの？
うつに飲尿療法って効果あるの？
誰がそんなことを しかも飲尿療法・・・古い
ひさしぶりにmixi開いてみたけど、ものすごい勢いでマイミク減ってた。
まぁ人に会うのが怖かったからオフ会とか参加してなかったしね、
あぁ。。お友達ほしいよ(´・ω・｀)
まぁ人に会うのが怖かったからオフ会とか参加してなかったしね、
あぁ。。お友達ほしいよ(´・ω・｀)
SNSで知り合った人たちは心配してくれるけど
リアルで会ったら冷たくなるんじゃないかって不安になる
リアルで会ったら冷たくなるんじゃないかって不安になる
健康だった頃は桜を見るのが好きだったけど、今は嫌い。見たくもない
自分がどれだけ無為に時間を過ごしてきたのかを見せ付けられる気分
季節が変わってゆくのも、時間が経過しているのを感じて嫌な気分になる
自分がどれだけ無為に時間を過ごしてきたのかを見せ付けられる気分
季節が変わってゆくのも、時間が経過しているのを感じて嫌な気分になる
今日は遠出したので疲れました
おやすみなさい
皆さま良い夢を
おやすみなさい
皆さま良い夢を
お花見をしている映像を何度か見たけど、楽しそうで羨ましかった。
でも、行く気にはならない。
桜を心から楽しめるのはいつになるんだろう。
お休みなさい。
でも、行く気にはならない。
桜を心から楽しめるのはいつになるんだろう。
お休みなさい。
>>889
私は今も桜自体は好きだけど、みんなが心躍らせる季節を迎えてるのに
自分だけが取り残されてる感じがして春がちょっと苦手になってきたかな。
>>890
遠出お疲れ様でした、ゆっくりと休んでください。
良い夢を。
>>891
花見の映像をニュースとかで流すけど、桜の木の下で馬鹿みたいに
酒盛りしてる連中の姿みるとイラっとくる、ほんとは羨ましいだけなのかもしれないけどね。
おやすみなさい。
>>893
もっと私から積極的に関わろうとするべきだったんだろうね。
あなたが会う人は良い人だといいね。
私は今も桜自体は好きだけど、みんなが心躍らせる季節を迎えてるのに
自分だけが取り残されてる感じがして春がちょっと苦手になってきたかな。
>>890
遠出お疲れ様でした、ゆっくりと休んでください。
良い夢を。
>>891
花見の映像をニュースとかで流すけど、桜の木の下で馬鹿みたいに
酒盛りしてる連中の姿みるとイラっとくる、ほんとは羨ましいだけなのかもしれないけどね。
おやすみなさい。
>>893
もっと私から積極的に関わろうとするべきだったんだろうね。
あなたが会う人は良い人だといいね。
うつに効く非定型精神病薬ってなにがあるかな？
>>888 一緒だ。
今も孤独で泣き叫んでる。
薬は効いているはずなのに。
人って、一人では生きていけないって言葉を痛感してる。
だけど本当は一人が好きだったのに、病気になってこうなった。普通は逆みたいなのに。
どうやったら友達作れるかなあ？
話したいよ～(泣)
今も孤独で泣き叫んでる。
薬は効いているはずなのに。
人って、一人では生きていけないって言葉を痛感してる。
だけど本当は一人が好きだったのに、病気になってこうなった。普通は逆みたいなのに。
どうやったら友達作れるかなあ？
話したいよ～(泣)
独りはつらいよね
仕事のある一人との人間関係でうつが再発したけど
ほかの人と話すのは平気だった、笑うこともできた
だから休職してそれもなくなると孤独に押しつぶされそうになる
助けてと泣き叫んでるよ私も
あまり寄りかかって鬱陶しがられるのも辛いし
仕事のある一人との人間関係でうつが再発したけど
ほかの人と話すのは平気だった、笑うこともできた
だから休職してそれもなくなると孤独に押しつぶされそうになる
助けてと泣き叫んでるよ私も
あまり寄りかかって鬱陶しがられるのも辛いし
予約日に通院できるようになるためには、どうしたらいいでしょうか？
通院予約日の３日までぐらいから、睡眠時間がずれて、予約日を変更することがよくあります。
予約日の変更をする時に罪悪感や憤りを感じます。
通院予約日の３日までぐらいから、睡眠時間がずれて、予約日を変更することがよくあります。
予約日の変更をする時に罪悪感や憤りを感じます。
自分も花見の映像は辛いです。
見ててイライラや焦燥感や自責が押し寄せてきてしまいます...
見ててイライラや焦燥感や自責が押し寄せてきてしまいます...
しらんがな
予約日に通院できるようになるためには、どうしたらいいでしょうか？
通院予約日の３日前ぐらいから、睡眠時間がずれて、予約日を変更することがよくあります。
予約日の変更をする時に罪悪感や憤りを感じます。
通院予約日の３日前ぐらいから、睡眠時間がずれて、予約日を変更することがよくあります。
予約日の変更をする時に罪悪感や憤りを感じます。
寒くて気持ちまで落ちて来た
風の引き始めかな
風の引き始めかな
まだまだ夜は寒いね
気をつけようね
で、変更した日はいけるの？
事情を話して予約を間を詰めるか離すかして２つ入れる。
どっちかいけるんじゃない？
むろんキャンセルは迅速にね
やっとの思いで通院してる人多いよね
気をつけようね
で、変更した日はいけるの？
事情を話して予約を間を詰めるか離すかして２つ入れる。
どっちかいけるんじゃない？
むろんキャンセルは迅速にね
やっとの思いで通院してる人多いよね
いきなりすみません。
睡眠について質問です。
不眠があり、8ヶ月前から眠剤を色々と試しサイレースとレメロンで落ち着いていました。
ただ、レメロンの副作用が強く徐々に減らして先週で完全に終わりにしました。
今はサイレース１錠になったのですが、全く眠れなくなり悲しいやら辛いやらでどうしたら良いのか分かりません。
また、薬が増えるのは嫌だな…というのも本音です。
こんな急に眠れなくなるものなのでしょうか？
それとも、回復に向かっているから眠らなくても大丈夫になってきたという事でしょうか？
何かお答え頂ければ嬉しいです。
睡眠について質問です。
不眠があり、8ヶ月前から眠剤を色々と試しサイレースとレメロンで落ち着いていました。
ただ、レメロンの副作用が強く徐々に減らして先週で完全に終わりにしました。
今はサイレース１錠になったのですが、全く眠れなくなり悲しいやら辛いやらでどうしたら良いのか分かりません。
また、薬が増えるのは嫌だな…というのも本音です。
こんな急に眠れなくなるものなのでしょうか？
それとも、回復に向かっているから眠らなくても大丈夫になってきたという事でしょうか？
何かお答え頂ければ嬉しいです。
>>904
まったく眠れないのは、うつで神経質になっているか、軽い躁状態になっているか、そのどちらかだと思いますよ。
いずれにせよ鎮静させるべきですね。
薬に頼りたくない気持ちはすごく分かりますが、不眠が続くとダメージは大きいですよ。
レメロンはかなり鎮静作用のある抗うつ薬です（あまりの眠気で嫌になる人が多い）。
それが合っていたのかもしれないですね。
サイレースなどの眠剤では効果は出てないようなので、眠れる抗うつ薬を出して貰ったらどうでしょう。
レスリンやテトラミドは有名です。
ルジオミールも鎮静の効果は強いです。
これらは古い薬なので安いのもありがたいです。
ちなみに私はテトラミド10mgを寝る前に服用しています。
眠れていますよ。
今夜はちょっと仕事があったので起きてましたが……。
参考までに。よくなりますように。
まったく眠れないのは、うつで神経質になっているか、軽い躁状態になっているか、そのどちらかだと思いますよ。
いずれにせよ鎮静させるべきですね。
薬に頼りたくない気持ちはすごく分かりますが、不眠が続くとダメージは大きいですよ。
レメロンはかなり鎮静作用のある抗うつ薬です（あまりの眠気で嫌になる人が多い）。
それが合っていたのかもしれないですね。
サイレースなどの眠剤では効果は出てないようなので、眠れる抗うつ薬を出して貰ったらどうでしょう。
レスリンやテトラミドは有名です。
ルジオミールも鎮静の効果は強いです。
これらは古い薬なので安いのもありがたいです。
ちなみに私はテトラミド10mgを寝る前に服用しています。
眠れていますよ。
今夜はちょっと仕事があったので起きてましたが……。
参考までに。よくなりますように。
おはようございます
今朝は寒いです
今日も良い日になりますよう
今朝は寒いです
今日も良い日になりますよう
東海地方は快晴。
東海地方の調子のいい皆さんも悪い皆さんも、夕方頃には散歩にでかけて見ては。
東海地方の調子のいい皆さんも悪い皆さんも、夕方頃には散歩にでかけて見ては。
>>905
早速お答え頂きありがとうございます。
遅くまでお仕事お疲れ様です。
私も色々と薬が増えていく事に抵抗を感じてしまいます。
でも、薬を避けて症状を悪化させてしまったら回復への時間が更にかかりますよね。
リーマスも出ているので、躁の傾向もあるのかもしれません。
レメロンは眠れるのですが、攻撃性が出てしまい断念しました。
今度、先生に相談してみます。
あたたかいお言葉ありがとうございました。
早速お答え頂きありがとうございます。
遅くまでお仕事お疲れ様です。
私も色々と薬が増えていく事に抵抗を感じてしまいます。
でも、薬を避けて症状を悪化させてしまったら回復への時間が更にかかりますよね。
リーマスも出ているので、躁の傾向もあるのかもしれません。
レメロンは眠れるのですが、攻撃性が出てしまい断念しました。
今度、先生に相談してみます。
あたたかいお言葉ありがとうございました。
>>908 診断は双極性障害ですか？
だとしたら、抗うつ薬はちょっと慎重になった方がいいですね。
レスリンは、イライラの原因になりうるノルアドリン系にはあまり作用せず鎮静させるので、レスリンが眠剤の補強になるかも。
テトラミドもルジオミールもノルアドリン系への作用がメインなので。
双極性障害は多剤処方になりがちなんだそうです。
だとしたら、抗うつ薬はちょっと慎重になった方がいいですね。
レスリンは、イライラの原因になりうるノルアドリン系にはあまり作用せず鎮静させるので、レスリンが眠剤の補強になるかも。
テトラミドもルジオミールもノルアドリン系への作用がメインなので。
双極性障害は多剤処方になりがちなんだそうです。
おはよございます
３月２６日（火）
３月２６日（火）
皆様、おはようございます。初めましてです。
よろしければここのメンバーに入れてもらえませんか？
どうぞよろしくお願い致します。
よろしければここのメンバーに入れてもらえませんか？
どうぞよろしくお願い致します。
>>909
重ね重ねお答え頂きありがとうございます。
いえ、診断はうつ病です。
私も自分の行動に疑問があり、自分なりに調べてみて躁の傾向がある様な気もしたのですが自分では分からなかったです。
薬の知識も出されたものを後で調べるくらいしかしてないので、とても参考になります。
色々な精神疾患について調べてはみたのですが、どれも当てはまる感じで、ちゃんと理解できてないのだと思います。
長々とすみません。
とても助かりました、もう少し勉強してみます。
重ね重ねお答え頂きありがとうございます。
いえ、診断はうつ病です。
私も自分の行動に疑問があり、自分なりに調べてみて躁の傾向がある様な気もしたのですが自分では分からなかったです。
薬の知識も出されたものを後で調べるくらいしかしてないので、とても参考になります。
色々な精神疾患について調べてはみたのですが、どれも当てはまる感じで、ちゃんと理解できてないのだと思います。
長々とすみません。
とても助かりました、もう少し勉強してみます。
おはようございます
今朝は寒いですね
土日に遠出した疲れがまだ残っています
今朝は寒いですね
土日に遠出した疲れがまだ残っています
おはようございます。
とりあえず生ごみを出します。
とりあえず生ごみを出します。
今日はバイト。本社に良い意味で呼び出されてるけど緊張と不安でどうにかなりそう。
前の担当医がデパケン推しだったけど、
何故かトレパンを連想して、飲むのが嫌だった。
何故かトレパンを連想して、飲むのが嫌だった。
みなさんおはようございます。
これから整体に行って来ます。
これから整体に行って来ます。
今日病院で診断書もらって休職に入る
あと三日残務処理で行くのがたまらなく苦痛
知ってるのは管理職のみ
ほかの人と次年度の話に合わせるのがつらい
医者に通いながら電車通勤に苦しみながら
うつの原因になった人と一緒に仕事、よくがんばったよ自分…
あと三日がんばるよ
あと三日残務処理で行くのがたまらなく苦痛
知ってるのは管理職のみ
ほかの人と次年度の話に合わせるのがつらい
医者に通いながら電車通勤に苦しみながら
うつの原因になった人と一緒に仕事、よくがんばったよ自分…
あと三日がんばるよ
書類書くのもおっくうだ…
健康雑誌で飲尿療法読んだことあるよ
害はなさそうだから、やれる人はやってみる価値あるかも
害はなさそうだから、やれる人はやってみる価値あるかも
打ち合わせだけで帰ってきた。
金曜日からシフトが増える。頑張るよ。
ついでに病気もオープンにしてきた。
上司が理解あって助かった。
金曜日からシフトが増える。頑張るよ。
ついでに病気もオープンにしてきた。
上司が理解あって助かった。
>>921 残務整理と分かっててもしんどいですよね。
私は恥ずかしながら、「もう一秒たりとも事務所に居られない」という状態にまでなってしまいました。
夏の暑い盛りで、クーラーの効かない猛烈な暑さの事務所。
うつには余計に負担だったのかな、と思いました。
残務整理までしていくなんてすごいと思います。
くれぐれも無理はなさらず……。
私は恥ずかしながら、「もう一秒たりとも事務所に居られない」という状態にまでなってしまいました。
夏の暑い盛りで、クーラーの効かない猛烈な暑さの事務所。
うつには余計に負担だったのかな、と思いました。
残務整理までしていくなんてすごいと思います。
くれぐれも無理はなさらず……。
>>925
おお！大胆な一日になりましたね！
上司の方もいい人そうで。
じっくりゆっくり休んで、また気持ちが開けるようになるまで回復するといいですね。
変化の大きいときというのは、よい変化であれ悪い変化であれ、心身ともに負担になりやすいです。
なので、休みに入ったからといって無理は禁物。
お大事になさってください！
おお！大胆な一日になりましたね！
上司の方もいい人そうで。
じっくりゆっくり休んで、また気持ちが開けるようになるまで回復するといいですね。
変化の大きいときというのは、よい変化であれ悪い変化であれ、心身ともに負担になりやすいです。
なので、休みに入ったからといって無理は禁物。
お大事になさってください！
気が休まらないから少し寝る
おやすみなさい
おやすみなさい
932 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：3) ：2013/03/26(火) 14:13:47.34 ID:xI9jIr9a
ＴＰＰで日本の医療は崩壊する
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1361507348/
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1361507348/
今第二新卒扱いで就活をしていますが、不安で押しつぶされそうです…
就職できるのか、就職してもまた倒れるのか、そもそも自分は何がしたいのか…
もう頭がパンクしそうで泣きたいです…
就職できるのか、就職してもまた倒れるのか、そもそも自分は何がしたいのか…
もう頭がパンクしそうで泣きたいです…
結論を先延ばしにすればするほど、働くことが大変になっていく
焦って、焦って、でも自分のいく道がわからなくて、何をすれば良いのかもわからなくて
もう死んだ方が良いのかなという思考になってしまいます
焦って、焦って、でも自分のいく道がわからなくて、何をすれば良いのかもわからなくて
もう死んだ方が良いのかなという思考になってしまいます
図書館行ってきたけどあんまり文字読めないな…
仕事関係の本見たらくらくらしたし
仕事関係の本見たらくらくらしたし
薬の量増やされてから怠くて怠くて仕方ない
横になってても暫くしたら家中ウロウロ→横になる→ウロウロをループ
起きてるのも寝てるのも辛い
横になってても暫くしたら家中ウロウロ→横になる→ウロウロをループ
起きてるのも寝てるのも辛い
939 ：優しい名無しさん：2013/03/26(火) 14:56:09.08 ID:IiTnoAKp
武田鉄也刑事物語のアクションシーン中の掛け声で「はいっ～」って知ってますか？
さっきからそれをひとりで何回もやってしまいます。
泣きたいです。
さっきからそれをひとりで何回もやってしまいます。
泣きたいです。
抱き枕が欲しい。
小さい頃から疎外感の中で育ってるので、
人恋しいとか寂しいとかは全く無いけど、
すがりつきたい気持ちがある。
お酒やタバコへの依存症ってこんな気持ちかな。
小さい頃から疎外感の中で育ってるので、
人恋しいとか寂しいとかは全く無いけど、
すがりつきたい気持ちがある。
お酒やタバコへの依存症ってこんな気持ちかな。
自分は、家族いなかったら絶対、オリエンタル工業のショールームにいく計画立ててた。
カタログでもいいかも。
カタログでもいいかも。
943 ：優しい名無しさん：2013/03/26(火) 17:12:05.76 ID:IiTnoAKp
>>939
結構ストレス発散できるね。
結構ストレス発散できるね。
抱き枕わかるよ。私も鬱になってから買った。
落ち着くんだよね。
落ち着くんだよね。
スポーツクラブに通ってみようかな
でも人間関係でつまずきそうで怖いな
でも人間関係でつまずきそうで怖いな
>>942
それちょっと用途違う
それちょっと用途違う
>>945
皆黙々と運動してるだけだから大丈夫だよ。
でも健常者との人間関係って難しいよね。
私は病気を打ち明けてない人となかなかうまくいかない。うつで判断力や思考力が低下してるのもただの怠けだと思われてるかもなぁ。
うまくいかなくて感情的になったり八つ当たりしてしまったり、自己嫌悪になる日々。
皆黙々と運動してるだけだから大丈夫だよ。
でも健常者との人間関係って難しいよね。
私は病気を打ち明けてない人となかなかうまくいかない。うつで判断力や思考力が低下してるのもただの怠けだと思われてるかもなぁ。
うまくいかなくて感情的になったり八つ当たりしてしまったり、自己嫌悪になる日々。
関東では明日は花散らしの雨になりそう
散り際の桜もきれいだけど
桜って儚いね
散り際の桜もきれいだけど
桜って儚いね
仕事復帰予定決まってたのに、また体調悪化したから復帰を延期させてもらうことになった。しっかり治す時間に充てさせてもらいます。
自傷で壁を殴ってる
両手・腕がアザだらけじゃないと気がすまない
なのに、打撲になってしまったのか腫れるだけで色がつかないのもある
どうやったら上手に濃いアザがつくれるのかなぁ？
両手・腕がアザだらけじゃないと気がすまない
なのに、打撲になってしまったのか腫れるだけで色がつかないのもある
どうやったら上手に濃いアザがつくれるのかなぁ？
壁殴り代行に正式加入するとか
リアル壁殴り代行ｗｗｗｗｗｗｗ
当たり屋が究極の自傷行為に思えてきた。
>>929
前の休職の時はすべて放り出していきなり休んだ
今回は休めるんだという事でなんとか残務処理できそう
しないと、私を病気にしたあの人から電話がんがんかかってきそうだし
>>933
心と身体が弱ると孤独が本当につらい
元気な時は自由を謳歌してたのにね
不安や恐怖で顔を覆い、膝を抱えて小さくなって泣いたりする
居てもたってもいられなくて助けてと心の中で叫んでる
薬飲んだり、陽を浴びたり、気力があるときは買い物にでたり
ファミレスにはいったりして慣れるようにしてる
診断書貰って取り敢えずほっとした
しんどい日々は続くのだろうけど
前の休職の時はすべて放り出していきなり休んだ
今回は休めるんだという事でなんとか残務処理できそう
しないと、私を病気にしたあの人から電話がんがんかかってきそうだし
>>933
心と身体が弱ると孤独が本当につらい
元気な時は自由を謳歌してたのにね
不安や恐怖で顔を覆い、膝を抱えて小さくなって泣いたりする
居てもたってもいられなくて助けてと心の中で叫んでる
薬飲んだり、陽を浴びたり、気力があるときは買い物にでたり
ファミレスにはいったりして慣れるようにしてる
診断書貰って取り敢えずほっとした
しんどい日々は続くのだろうけど
１年療養して精神面はかなり改善されたけど自律神経失調症的な症状があまり良くなっていない・・
めまいと頭痛動悸息切れがひどくてまともに外にも出られないよ
めまいと頭痛動悸息切れがひどくてまともに外にも出られないよ
昨日も今日も肌寒かった
明日は雨だそうです
桜も散ってしまいますね
おやすみなさい
皆さま良い夢を
明日は雨だそうです
桜も散ってしまいますね
おやすみなさい
皆さま良い夢を
>>955
自分もすべて放り投げて仕事休職した。職場の申し訳ない。
自分もすべて放り投げて仕事休職した。職場の申し訳ない。
おはようございます
今日も良い日でありますように
今日も良い日でありますように
昨日から寝れないのだが…
山ほど古い本を捨てた
ゴミ捨て場まで6往復したよ
朝にして良く働いた気分
きれいな本はブックオフに送る
ゴミ捨て場まで6往復したよ
朝にして良く働いた気分
きれいな本はブックオフに送る
おはよございます
３月２７日（水）
３月２７日（水）
じんくんはどうして中年暴走族スレに出入りしないの？
おはよう寒いけど晴れてきたね
身体が冷たくて布団から出られない、暖房いれてる。。つらい。
お早うございます。
この数日、精神状態に変化が見られます。
思考のメインが
焦り、ネガティブ妄想、不安、嫉妬、怒り、落胆、無気力、絶望、後悔、怯えだったのが
意欲、ポジティブ妄想、冷静、穏やかに変化してきた。
快方に向かっているのだろうか？それとも・・・
この数日、精神状態に変化が見られます。
思考のメインが
焦り、ネガティブ妄想、不安、嫉妬、怒り、落胆、無気力、絶望、後悔、怯えだったのが
意欲、ポジティブ妄想、冷静、穏やかに変化してきた。
快方に向かっているのだろうか？それとも・・・
971 ：優しい名無しさん：2013/03/27(水) 11:44:12.89 ID:q55oT1bA
おはようございます。
本日は予定なし！（´・ω・｀）
外は土砂降りの雨…こんな日はお布団の中でヌクヌクするのが一番。
本日は予定なし！（´・ω・｀）
外は土砂降りの雨…こんな日はお布団の中でヌクヌクするのが一番。
今週に入って調子が悪い、新聞とか読む集中力がないし、あと、言葉が
詰まってうまく声が出てこない感じがする。まあ人と話してないから仕方
ないかもしれないが。こんな状態で来週から社会復帰なのですが、
うまくいくものかどうか、不安だ。
詰まってうまく声が出てこない感じがする。まあ人と話してないから仕方
ないかもしれないが。こんな状態で来週から社会復帰なのですが、
うまくいくものかどうか、不安だ。
>>974さん
ありがとう、主治医は社会復帰前の不安が、症状の原因だというのですが、
復帰直前になってさらに具合が悪くなってきています。
手が震えるし、落ち着かない、朝起きれ無し、こんなんで来週から復帰
なんてほんとうにできるのか不安で不安で。
本当に来週が怖いです。
ありがとう、主治医は社会復帰前の不安が、症状の原因だというのですが、
復帰直前になってさらに具合が悪くなってきています。
手が震えるし、落ち着かない、朝起きれ無し、こんなんで来週から復帰
なんてほんとうにできるのか不安で不安で。
本当に来週が怖いです。
今日みたいな日は布団で寝ていてもいいよね
スポーツクラブ見学しにいこうと思ってたけど元気が出ない
スポーツクラブ見学しにいこうと思ってたけど元気が出ない
健闘を祈ります・・・でした
復帰して無理と感じたら無理しなくても大丈夫ですよ。
無理と感じたら休んで大丈夫ですから、少しづつ焦らず回復に向かってください。
無理と感じたら休んで大丈夫ですから、少しづつ焦らず回復に向かってください。
このスレの人達ってみんな休職中で仕事のある人ばかりだよね。
私みたいに無職でダウンしてる人他にいないかなぁ。。
不安だデパスのもう。
私みたいに無職でダウンしてる人他にいないかなぁ。。
不安だデパスのもう。
ちょいと次スレ立ててきます。
途中で連投規制に引っ掛かったと思われる場合にはどなたか続きをお願いいたします。
途中で連投規制に引っ掛かったと思われる場合にはどなたか続きをお願いいたします。
982 ：優しい名無しさん：2013/03/27(水) 13:38:14.37 ID:Nhrt7ivt
意思とは別で五感含む無意識が相当堪えている（´・ω・｀）
>>980 私も同類です
>>985
乙ですー
乙ですー
>>985
乙です
乙です
>>977さん 979さん
ありがとう、何とかするしかないですよね。
無理だったら休みたいけど、クローズで転職なのでそうも無理が通りません。
ごまかし、ごまかしやっていくしかありませんか。
もう休んで２年半たつので、コミュニケーションの取り方とか、実務感覚が
無くなっていて、それらを取り戻すのに苦労しそうです。
ありがとう、何とかするしかないですよね。
無理だったら休みたいけど、クローズで転職なのでそうも無理が通りません。
ごまかし、ごまかしやっていくしかありませんか。
もう休んで２年半たつので、コミュニケーションの取り方とか、実務感覚が
無くなっていて、それらを取り戻すのに苦労しそうです。
>>980
俺は3年くらいそうだったよ。
やっとなんとか上がれそう。
短期のバイトで自信つけて、よし、もうちょいいけるかな、ってとこ。
自分のペースで、人生も捨てたもんじゃないなって感じられるときが来ることを信じて生きればいいと思うよ。
俺は3年くらいそうだったよ。
やっとなんとか上がれそう。
短期のバイトで自信つけて、よし、もうちょいいけるかな、ってとこ。
自分のペースで、人生も捨てたもんじゃないなって感じられるときが来ることを信じて生きればいいと思うよ。
「人生も捨てたもんじゃないなって感じられるときが来ることを信じて生きる」
うん、いい言葉だね。
私は今、元気やヤル気を維持するのが容易じゃない状態…。
起き上がってはころんで、また起き上がってはまたころんで…、疲れる。
うん、いい言葉だね。
私は今、元気やヤル気を維持するのが容易じゃない状態…。
起き上がってはころんで、また起き上がってはまたころんで…、疲れる。
>>980
遅ればせながら私もー。
最後の方はいつ耐えきれなくなるか怖くて、
短期の派遣業務にばかり就いてた。
復帰となると、また派遣会社でスキル更新するのか…。
>>985
お疲れさまです、ありがとう！
遅ればせながら私もー。
最後の方はいつ耐えきれなくなるか怖くて、
短期の派遣業務にばかり就いてた。
復帰となると、また派遣会社でスキル更新するのか…。
>>985
お疲れさまです、ありがとう！
993 ：優しい名無しさん：2013/03/27(水) 16:24:34.73 ID:tZDuIEfi
今日は寒いから一日中引きこもってよう
994 ：優しい名無しさん：2013/03/27(水) 16:27:14.85 ID:iTELgSm2
寝たきりだと、肩とか痛くなりませんか？
>>994
マルチやめなさい
マルチやめなさい
夕食のものを買いに外へ出たらめちゃくちゃ寒かったー
皆さま風邪をひかぬよう
さてお風呂に入ろう
皆さま風邪をひかぬよう
さてお風呂に入ろう
>>985乙です
今日は午前中に通院と職場での面談。あちこち歩くと体力落ちてること実感するなぁ。
診察の時に強迫観念(汚染)があることを通院半年で初告白。
先生は「うーん。薬がないわけじゃないけど慣れというか観念変えていくしかないねぇ…。」ってわかっちゃいるけどなかなか難しいんだよね観念変えるのって。
休職してる職場へ面談に行ったら年度末だから誰がどこへ移動するとかの話が出たりして一人取り残されてる感たっぷりだった。
とりあえず雨が降らなかっただけよかった。
今日は午前中に通院と職場での面談。あちこち歩くと体力落ちてること実感するなぁ。
診察の時に強迫観念(汚染)があることを通院半年で初告白。
先生は「うーん。薬がないわけじゃないけど慣れというか観念変えていくしかないねぇ…。」ってわかっちゃいるけどなかなか難しいんだよね観念変えるのって。
休職してる職場へ面談に行ったら年度末だから誰がどこへ移動するとかの話が出たりして一人取り残されてる感たっぷりだった。
とりあえず雨が降らなかっただけよかった。
昨日病院へ行くのに外に出たせいか、不眠気味なせいか、今日は気分が落ち込んで辛かった
希死念慮も久しぶりに出るしまたこいつに悩まされる日々が続くのか、鬱だ
希死念慮も久しぶりに出るしまたこいつに悩まされる日々が続くのか、鬱だ
1000
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。