★★★不眠症／睡眠障害★★★Part54

＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。　スルーしましょう。
　 ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
　掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
　異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
　自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
　一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
　今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
　書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。

また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。


■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part53
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1349792854/

★★★不眠症／睡眠障害★★★Part52

　　　　　　　　　　　　　　　{／　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　∨-=ミﾏ ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 /　 /　　　　　　　　　 ヽ　　 　 ∨i{　/}　 }}
　　　　 　 　 　 　 　 　 /　　　 　 /　/| : /　　　　 　 　　 　 　 i:　　　　　∨/　ﾉﾘ　 /⌒)
　　　　　　　　　　　　 /ｲ 　 　 : /　⌒ト |　　　 /|　 ∧　 　 　 |:　　　　|､＿_,彡 　 ｛　 ⌒）
　　　　　　　　　　　　　 |/　. : : :| :/ 　|　l　　 |/　　/⌒ト､:/∨:!:　　 　 |/: : : ハ　／￣￣
　　 　 　 （⌒ヽ 　 　 　 ﾚｲ: : : : 〃⌒心八　│　∨ 　 | :/＼| :　　　　 | : : : : : |
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　　 　 　 　 　＼　 `（　 }八八ハ. 弋いソ　　　　　＿＿　　 /　　　　 ,: : : : : | 　　　　　クソスレ、はっじまっるよー♪
.　　 　 　 　 　 /　 ⌒ヽ ∨　: : :j（//)　　.　 　 　 ⌒¨¨~ヾ /: :　　　 / : 　　リ
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　　　　　　　　 '　 　 '⌒) ｝ｉ|　: :丶　　　 ｢　　　｝　　　∠／: :　　 / : : :　　 |
　　　　　　　　　'.　　ノ´　{八　: :∧＼　　　 __ノ　 　 　 / : : :　　/ : : : :　人|
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ここ数日異様な眠気に襲われてる
正直不摂生だし、もう何年もまともな寝床で寝てない
家では床に毛布敷いただけの硬い床、会社では椅子で仰け反るか机に突っ伏すか
眠くなったら寝るような生活

だけどここ数日は自覚できる程眠気が過度すぎる
仕事にも悪影響が差し掛かってる
慌ててググってさわりだけ調べたら、ストレス、という語句に引っ掛かった
過度に重すぎる仕事への不安
身体的衰えや虫歯など体に対する不安
ゴミ屋敷みたいな自室のなかなか片付かない掃除への不安
保険料や税金などに圧迫される経済的不安
他にもまだいろいろ、思い付けと言われたら止まらないほどこまごました不安要素がたくさんある
「あーやばい早くなんとかしなきゃ」と何かと口走ることが多いのも自覚できる

もしかしてこれってストレス性睡眠障害ってやつなんだろうか？
もしそうならストレスの原因を取り除くしかないんだろうけど、多重過ぎてすぐにどうにかなる話じゃないし……
もしかしてこれ、詰んだか？

不安神経症の可能性もある、こんなとこで聞いてないで早く医者に行け

不眠症１５年が完治した俺のアドバイス。

アレルギー物質摂ると眠れなくなる

カフェイン摂ると眠れなくなる

鬱になったり血行が悪くなると眠れなくなるので血行を良くするサプリや食事をする事

最後に一番大事なのは睡眠時、 口呼吸じゃなくて鼻呼吸して酸素の取り込み量を増やす事

イビキやヨダレを流したり夜中息苦しくなる人は要注意

今この時、口が開いてる不眠の方は酸素不足による不眠が原因かもしれません

>>5
口をガムテープで塞ぐ？

ドリエルって効くのかな？

あれ効くならここにいない

ドリエル買うなら、ウィットにしな。

>>7
体調というか内蔵部に異変感じたので怖くてやめた

ドリエル買うぐらいならレスタミンでしょ？

もう一年以上早朝覚醒が治らない…
日中だるいし

たぶん鬱。

眠気が全くないや、3時間ぐらいしか寝れないし
まあでも日中元気だからこれでもいいかと思ってる
医者はどうにか眠らそうと必死だが、俺はもう諦めてる
ショートスリーパーみたいに入眠も早けりゃ申し分ないんだがなー、2時間はかかるもんなぁ
そこだけ治れば、もうこの体と付き合っていく

不眠外来いったことある人いる？やっぱ何にも役に立たないかな

>>14
ショートスリーパーって別に入眠が早いわけじゃないんじゃない？
力仕事じゃないけど人並に忙しく仕事してると思うが平均3〜4時間寝れたら十分。
しかし薬なしじゃ全く寝付けないのでホリゾンとレンドルミンで寝付いてるよ。
たまに週末は大酒飲んで6〜8時間寝てたりするけど

「実は眠らなくても問題ないんですよー」
「あなたが自覚してないだけで本当は寝てるんですよ」
とかこういうのが多くてムカつく

>>11
いえてる、しかも大量に煽れば翔べるしｗ

>>15
行ったことある。一泊の検査入院もやった。
（センサーをいっぱい装着して眠るやつ）
結果として、無呼吸症候群とかてんかんとかは無いとわかって一安心。
「じゃあ睡眠薬の調整でみていきましょう」っていう結論が出せたので良かったと思ってる。
入院費用２万円くらいかかったけど。

隠れ“睡眠障害”にご注意！
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130120-00000009-rnijugo-life
http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/rxr_detail/?id=20130117-00027686-r25

突然ですが、日中に眠くなってしまうこと、ありませんか？　編集部が25〜39歳の男性103人に「睡眠に関する悩み」を調査したところ、最多の18人（17・5％）が、
「しっかり寝ているつもりでも、一日中ずっと眠い」と回答。やはり、日中の睡魔と戦っている人は少なくないよう。でも、「眠いのなんか我慢しろ」という声も聞こえてきそうだが…。

「日中に眠気が出てしまうのは、“過眠”と呼ばれる睡眠障害の症状である可能性があります。
仕事中に眠くなったり、朝起きられなかったりと、日常生活に非常に影響を及ぼすとあって、当院でも年々受診者が増え、この診断をするケースが増えてきています」（睡眠総合ケアクリニック代々木・中村真樹院長）

どうやら昼間に眠くなってしまうのは、病気の可能性があるようだ。では、具体的にはどんな疾患が考えられるのだろうか。

「有名なところでは“睡眠時無呼吸症候群”があります。睡眠時に呼吸が止まってしまうことで質のいい眠りがとれず、結果として睡眠不足と同様の状態になってしまう症例です。
また、眠りをコントロールする脳内の機能に異常がある “ナルコレプシー”や“特発性過眠症”、入眠時に脚に不快感を覚える“むずむず脚症候群”なども」（同）

ほかにも、生活リズムが崩れてしまったことで、正しい睡眠時間が確保できなくなってしまう“概日リズム障害”と呼ばれる病気もある。

「人の体は夜に眠るようできているため、リズムが崩れると睡眠の質が悪くなり、必要な睡眠時間が長くなることもあります」（同）

いずれの場合も、器具や薬を使用して症状を改善することは可能なのだとか。ただし、何にせよ、まずは規則正しい生活を心掛け、十分な睡眠時間を確保するのが重要とのこと。
夜更かしや徹夜をしがちなアナタも、生活習慣を見直してみませんか？
（磯田大介／Office Ti+）
(R25編集部)
http://amd.c.yimg.jp/amd/20130117-00027686-r25-001-1-thumb.jpg
http://amd.c.yimg.jp/amd/20130117-00027686-r25-002-1-thumb.jpg

>>19
やっぱインチキか。最初からごまかすつもりで意味の無い検査やってるんだろうな。
光療法とかあるけど、そんなんでどうにもならんわな。

インチキってw
メンタル系の睡眠障害治す薬ない以上どうしようも無いよ
睡眠時無呼吸症候群かどうか調べるだけなら入院しなくても機械借りてできる
医者に言われてやったけど軽度なんで今まで通りということになった

むーん。あと日本じゃカウンセリングは保険効かないし対して信用できない人に洗いざらい話したくないしな。
両親がどれほど毒親で自分の顔がブサイクなせいでどれほど悲惨な思いをして、どれほど美形になることを夢見ているか。
そんなことを話したって仕方ないし。
とりあえず認知療法で悩みは人並みレベルまで落ち着けたけど、もう既に脳みその回路が変わっちゃってるんだろうね。
大げさに言わないとして、1.5日くらいの概日リズムになってると思うから、仕事のことを考えると合えて不眠を選ぶってのもやりづらいんだよね。

そもそも詐欺医者を儲けさせるための42条じゃなく、
健康保険が利かなくて困るような心理カウンセリングのほうを補助してくれたらよかったのに。
まぁ日本にはまともなカウンセラー以内だろうけど

>>17
わかるわー
自分の親がそんな感じ

メンヘラは親の話はするなよ。お前の人生だ。

統合失調症はめずらしくなく、１００人に１人くらいかかる一般的な病気です。特別視することはありません。この薬をはじめ、よい薬がいろいろとあります。薬物療法を中心に きちんと治療を続ければ、普通の社会生活が送れます。

こういう詐欺定型文ももううんざりだわ。

統合失調症はめずらしく、１００万人に１人くらいかかる特別な病気です。特別視してください。この薬をはじめ、よい薬は全くありません。薬物療法を中心に きちんと治療を続けても、普通の社会生活は送れません。

じゃ、鬱になるだけでしょ？

野球の素振りで
不眠症を改善した(´･ω･`)

不眠症の人間が夜勤やったらどうなるんだろうか
逆に眠れないストレスから開放される？それとも余計に神経が参ってしまうのだろうか
試さなきゃわからないだろうけども薬を飲んで規則正しい生活がおくれているのなら夜勤するなんてもったいないかな？

>>30
俺はハゲた。内臓壊すかは知らん。完ヒキで2年間2日おきに2時間睡眠やってたけど
感じることの出来ない肉体疲労を補うために脳みそが何か出すからか、創作意欲と感受性は向上するね。
ただ、内臓壊すのは怖いよ。若いうちは良くても、40代くらいになって全内臓ボロボロです、だったらマズイ。
あと体内物質のバランスぶっ壊れて糖尿病になって足切断とか

>>31
なるほど。この先不眠症がなおったとしても不健康じゃ意味ないしね
対人恐怖があったので深夜に働いてみたかったけど、昼間でも人となるべく関わらない仕事を探してみるよ

ageてしまい申し訳ありません。

現在入眠障害で悩んでます。ハルシオンも全く効かなくなってしまいました。
睡眠サプリたるものを見つけ、自然な眠りに誘われ、睡眠薬がいらなくなるとか
書いてあったりするのですが、実際使ったことある人いますか？
使ってみた感想、体験談、噂などでもなんでもいいので教えて下さい。
何やっても治らないんじゃないかと藁にもすがる思いです・・・

夜の帰宅時間に剣道の素振りしてる奴板な
暗かったからびっくりした

ねれない 困った

３日もマトモ寝れない　何もやる気がおきない・・

■■■テクノロジー犯罪・根回し追究スレ�C■■■
uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1357788737/

最近よく眠れるようになってきた
11時くらいになると自然と眠気がくることに自分でも驚いた

睡眠が不規則で毎日寝不足状態で免疫も落ちて
身心共に不調。

２２時から２時の間に寝てる様にするとホルモンでてオトクだけどな

34才パートしてる主婦です。
寝れない＋とにかく寝ても物音で目が覚めてしまう。
怖い夢を見る。
それと最近特別大きな理由はないのに(強いて言えば性格や価値観の不一致ですかね)
離婚しなきゃヤバい、このままじゃ人生終わる、旦那(40才)も子供(10才)も捨てて１人で生きていこう、などと思ってしまいます。子供や旦那より自分が一番な訳だから。

これの可能性はありますか？なんかここ数ヶ月変です。医者に行かなきゃ解らないことではあるのは解ってますが、、、

子育て鬱とか更年期じゃね
変な事件起こす前に別れろ

もう価値無いスペックだから旦那も放り投げて清々するだろうね
一回実家帰ったらとは思う

正社員の嫁じゃないと生活出来ないし人生狂うよな

>>41
離婚して、一人暮らしもしくは実家に帰ればよく眠れるようになって
物音がしても目が覚めなくなるの？そして新しい人生が始まってハッピーになれるの？
それが確実、尚且つ本当に「離婚したい」「子供が嫌」なら離婚したら良い。

でも、もしかしたら眠剤で眠れるようになったら「離婚するほどじゃない」
「子供を放り出すほど嫌なわけでもない」と思えるかも知れない。
まずは心療内科へ行って眠剤もらって、現状で眠れる段取りを整えてはどうかな。
眠って、冷静な頭できちんと考えた方が良いよ。
あと怖い夢は無関係。

お試し離婚ってことで「更年期障害で辛いから」とたまに親元に帰って甘えてみるとか
と思ったけど、意識してないだけで親が毒だったりな。理由不明の強迫概念って

朝起きたときの絶望感は薬の副作用かと疑って、根性で薬ナシ睡眠を実行してやったぜ。
もちろん絶望感あり。
やはり、絶望の根源は「病気」ではなく「現実」なんだよな。
「顔がブサイクで迫害され」「親が毒で」というのは弱者イジメの対象なのでワンパターンに批判されるが、
「職を失って生きていくことができないため人生に絶望している」こういうのは健常者でも
薬飲んだところで現実が悲劇的である以上根本的解決にならないことは分かるだろう。

薬が原因じゃないと分かったところで、さて認知療法頑張るか。
他に良い治療とその概略pls

運動療法とともに最近では一日数回腹を減らすことって療法があるらしい。
確かにこういう境遇になると腹が空く前に食っちゃうわ

電磁波の精神への悪影響について
www.babycom.gr.jp/eco/denjiha/sp3.html

>>41です。皆さんありがとう。
今日も寝ましたが4時頃目が覚めてそれから全く寝れず。なんとなく離婚したいけど理由は後付けで、なぜ旦那が憎いのかよくわかりません。
子供も可愛いし愛していますが、一緒に生活しなくてもたまに逢えればいいかなーと。
やっぱりおかしいのかな。。。パートは楽しいのに。。。
>>42
34で更年期はないですよぉ。
確かにイライラやめまい吐き気はありますが。。。旦那を嫌い、憎い。
>>43
価値無いとか酷いですよ。まだ34なので人生やり直せると思うのですが。
でも確かに年ですよね。
>>44
ドリエル飲んでましたがやはり4、5回は目が覚めます。一年前までは平気で10時間以上寝たりしてました。
>>45
両親いません。母は病死、父はどこの誰だかも良くわからないですよ。

うぜえ
既女板でやれよ

>>50
寝れないからいらだってるんですね？わかりますよ！

たんなるかまってちゃん
旦那もウザイから帰って来ないんだろうなw

眠剤が全く効果ないような…不眠が続いた結果、倒れるように寝てる。
当然体調は悪い。

昔はもうすこし寝れた気が？？意味が無いような・・・
薬に耐性できたかなぁ

>>53
俺はコントミンで寝てるけどどう？

>>54
医者が強い薬を出したがらないんだ。今は導入剤＋グッドミンの組み合わせ。
コントミンか、ググってみる。でも患者が薬を指定したら機嫌損ねるだろうなぁ・・・

精神・心療科は地域格差があるみたいだねぇ　ありがとね

>>55
地域格差っていうか、眼科皮膚科に加えて精神科も医者のオチこぼれがやる仕事だから。
そういう偏見をもたれてるだけあるよやっぱり。
特に男の精神科医は能力がないくせにプライドだけは高い。

処方されている薬
アモバンテス7.5�r1錠
マイスリー10mg1錠
デパス１mg１錠
ネルボン5�r1錠

これでも寝付きに最低6時間かかるんだ（´；ω；｀）
睡眠障害レベルはどの位なんだろう？

ヒルナミンを切り札にしてる

>>41
こいつマルチ。

>>57
不眠レベルは高いと思う
ハルシオンかロヒどっちももらえてないのが不審に思う。
意地でもハルは出さん、みたいな古風なヤブっぽい感じがするｗ

>>60さんへ。

結構な年齢の(推定60前半)循環器科医師だよ。
確かにハルの話になると突然に脈拍とか血圧を計りはじめる。
既に研修医が計ったのにｗｗｗ

【ハル】を処方して貰うのは遠い昔に諦めたよ。
とっても良い眠剤なのに
ごく一部の変なヤツらの為に「悪い薬」のイメージがついたしね。
医師も出したがらないのは当然かも。
ロヒプは処方しているみたいだよ・・・噂ではねｗ
まあ、古風と言うか頑固一徹な先生ではある。

でも短時間は健忘怖くない？すぐ耐性着いちゃうし

そうか？

例えばロシアからの研究報告では、携帯電話を使っている子供たちの脳機能について「作業能力の低下から
疲労の増加、注意力と意味記憶の低下、異なる音の違いを聞き分ける能力の著しい欠如まで、多岐にわたる
変化を発見しました」(91頁)。◆携帯電話　隠された真実 ・・・・より◆

ハルとかちっとも効かないので出そうかって言われても断ってるのはもったいないのかな？w

>>65
もったいなくないよ。
効かない薬をもらう方がもったいないよ。

すごく眠いんで寝たら３時間で目が覚めた
やってらんねえ

■■■■集団ストーカー・根回し追究スレ�B■■■■
uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1350863656/

布団重いのと病気による緊張と

眠れない→眠れない→眠れない→寝坊
良い年して自己管理できない自分が恥ずかしいよ…

>>70
かと言って一足飛びにいきなり自己管理できるようにはならないし
ハードルの低い自己管理から始めてコツコツ頑張るしかないでしょ。

女の子にモーニングコールかけてもらうようになってから薬とはなんだったのかと思うぐらい寝れるようになった

LINEとかだと電話ただだしね。

>>71
お前リアルでめっちゃ嫌われてない？
大丈夫？

>>73
人の心配より自分の心配したら？
自己管理できない人は嫌われるよ。

>>73
統失の人？
もし違ったらごめんね

>>74
不眠でイラついてるのは分かるけど
気づかず辛い思いしてるならかわいそうだと思ってさ

>>75
違うよ

こんばんは

概日リズム障害の駅係員です
自分みたいに睡眠障害持ちながら交通機関で働く人はいるのかなと思い書きました

乗務員ではなく駅係員で、交代勤務睡眠障害？ではなく概日リズム障害です。超短時間型とロゼレムを服用してます

そんな人がいれば色々情報を交換できればと思ってます

>>76
違ったならごめんね
お大事に

>>77
仕事、不向きな業種だと思うけどなー

禁煙一週間目、不眠症になった
どういうことだってばよ…

>>56　亀レス、ごめんよ
申請書類の作成をお願いすると「他の医者は嫌がって書かないけど、僕は･･･」だって。
必ず他の医者を dis るのか不思議だった！ そういう事情があるんだねぇ。
書類作成料も1万/1枚って高い部類じゃないかなぁ？？

社労士（？）の指摘で書類の訂正を求めると、目を血走らせて激高して反発！！
社労士さんのご好意で規定書のコピーを頂いて、医師に見せると 社労士を dis るｗｗ

はー･･･人格異常者に診察受けてるのかなぁ(泣

>>81
精神科はそこ一件しかないのかもしれないけど、ウマク事情を話して内科に相談するとか・・・

>>81
短期作用の入眠剤だったら割と出してくれるらしい。
組み合わせでのメジャートランキライザーなんかはだしてもらえるか分からない。

>>83
爺さん、婆さん御用達で医者も高齢なとこは処方箋ばんばん書いてくれる。
高齢者は眠剤利用者多いしたいして気にしやしない

>>82
他の医師も嫌がってる。患者はどうしたものかｗｗ
そういや製薬会社のMRのネーチャンをよく泣かすんだよねー

>>83
「お前にメジャーは出さない」と宣言された！
組み合わせかぁ･･･ 試しに頼んでみよう。

>>84
爺は居ないなぁ！？ 病床ないからかな？

どうもね

だから病院変えろってよめねぇのかよキチ

>>86
無視してくれて結構･･･お前に理解させるのは厄介だ。
この時間にレスか？ お前の選んだ医者は優秀らしいな、ボンクラ

この人は正確に問題がある
おいらが医者でも絶対こいつには薬処方しないって思うもの

どうせ薬おねだりして転売してると疑われてるんでしょ
依存は良くないよ いろんな薬で寝れる様に訓練しとくのも大事 どうせ耐性付いて寝れなく成るときが来るんだから
そういう意味でも特定の薬は絶対出したくないｗｗｗ
処方する薬で寝れないなら他所に生けよって暗黙に拒否られてる

>>87
「おまえにメジャーは出さない」って言われるのはよく分かるわ。

>>88,89
主治医変更で許可の了承も得てる。医師間の派閥を調整してる。
「不十分な憶測で分る」と言う人の気が知れん。

転売、考えた事ないな？ そんな事を思いつくのは、普段からそんな事を考えてる人間だ
人間考えていない事は発言できない。

貴方らの人間性がよく分る！！！

>>90　続
あぁ、他人を dis る目的で、転売しかねない人間がネット上で不用意な発言しない方がいいよ
最近の規制は厳しいよ。目的外の利用は止めましょう！！

全レス始まりましたwwwwww

今年こそ自殺するか

2月7日に俺は身辺整理が終わるから逝くよ。

やはり不眠が苦痛なのか？

ラメルテオン (ロゼレム)を服用＆予定している方はいますか？
この薬は「睡眠導入剤」としての効果があるのか・・・等
どんな情報でも構いませんのでお知りの方がいらしたらお願いします。

色々と調べたのですが、新しい睡眠薬なので情報が少ないのです。

>>95
眠いのに寝れない。
または仕事の時に眠くなる。

俺の場合は三時間しか薬を使っても早朝覚醒。
ま、最近うつ病になったからね。

>>97
自殺予告？
それなら通報するけど

朝起きても仕事中絶対寝る。夜になるにつれて意識覚醒。なかなか寝れないまま朝を迎えてまた仕事で寝る。この悪循環どうしてくれよう。

朝、まず起きるのが辛すぎ。
頭がぼーっとしたまま全然はっきりしない

>>99
「なかなか寝れないまま朝を迎え」の、この時間帯に何をしてる？
もしもＰＣやケータイをいじる、読書やゲームなどで時間をつぶしてるなら
電気消して、布団をかぶって横になり、目を閉じて動かない。
これを朝まで続ける事。毎晩。

>>101
鋭い指摘ありがとう。
なんか夜は夜で心細くなるんだよなあ。
頑張ってみる。

>>98
自殺予告って通報してどうにかなる？

>>103
さぁ、どうだろね
無責任なのはわかってるけどそれでも死ぬって言う人間は放っとけないね
どうせほっといてもみんな数十年か後には死ぬのに本当に今じゃなきゃいけないのか？
本当に限界なら止めないけどね
俺は自殺で死にかけたことあるから

>>104
自殺願望はあるけど自殺未遂はしたことない。
差し支えなければ方法は？

このスレには自殺願望ある人3割位いるんじゃない？

そんなに居るのか
寝れない程度で大げさな

寝れないのは確かにキツいけど氏ぬほどじゃない
もっとキツい事たくさんあるのにいちいち死んでたら命がいくらあっても足りない
不用意に死にたい言い過ぎ 口癖みたいに軽く感じてしまう
人生で一回しかし寝ないんだから本当に詰んで何も洗濯枝ないと気ぐらいに使うべきだと思うよ

>>106
毎日が徹夜状態のような状況になるからしんどい。
仕事も捗らない、頭回らない。
すぐに疲労が出るから気晴らしの活動も何もできない。
ただ薬漬けで生きてるだけ。死んだ方がましと思こともあるよ。
つまなくも着実に追い込まれて行く感じ。

そもそも君は不眠症なのか？

>>96
専用スレあるじゃん。
[メラトニン受容体作動薬]睡眠薬ロゼレム★3
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1337743101/

>>108さんへ。

ありがとうございます。
専用スレがあるのは気が付きませんでした。
早速見てきます。

(起)きちゃった…☆

ここ最近早朝覚醒過ぎ。薬の効きが悪いのかなあ。
横にはなるけどあと三時間って微妙

相談です。
朝の7時や8時過ぎに寝て、起きるのは
昼の14時や夕方の16時過ぎという
生活を毎日送っているのですが
これは睡眠障害なのでしょうか。
夜中の12時前には寝たいのに
横になってジッとしても眠れません。
眠気は朝の5時くらいにきますが、
それでも寝れるのは上記の時間です…。

>>111
睡眠障害でしょう
日常に支障来たしているのなら病院にいったほうがいいと思います

>>111
仕事はしてるの？家事できてる？
睡眠そのものは足りてるようだし、その睡眠時間で「生活に支障」が無いなら「障害」とは呼ばない。
「そういう睡眠リズムで安定してる」と言える。

でもあなたの場合、単に「夜更かしと寝坊を毎日してるだけ」に見える。
16時まで寝てれば、夜12時前に眠たくないのは当たり前の事だし
朝の7時まで起きてれば、昼過ぎまで寝てしまうのも当たり前。
ところで12時から朝7〜8時までの7〜8時間、本当に「横になってじっとしてる」の？
してないよね？午前5時台にネットやってるくらいだし。
まずは「眠れなくても起きあがらない」「眠たくなくても目を閉じて動かない」を実践してはどうかな。
本当は「朝眠たくても起きる」方が早いんだけど。

>>112
お返事ありがとうございます。
病院に行くべきなんですかね…。

>>113
お返事ありがとうございます。
仕事を探している最中でほぼニートです。
家事は洗濯等は親、調理等は私です。
16時過ぎに起きて18時過ぎくらいに
また眠気がきてだいたい
21時まで寝てる感じです。

確かに1〜2時間横になりますが
寝れないから諦めて
音楽聴いたりしちゃってます。
そのアドバイスを
今日から行ってみたいと思います。

早寝したくないから朝まで音楽効いて楽しい時間を過ごしてるというだけだな

クズ精神科医みたいなこと言うなよ。体に悪いことは確かなんだから。
躁状態をなかなか抑えられないんだろ。

ニートならいくら寝ても
生活に差し支えないから
いいんじゃない寝てても

朝の5時くらいにならないと寝れない時あったわ
次の日用事あるのに眠れないから発狂しそうになった
毎日どれだけ疲れても眠れない、日中は死ぬほどだるい
結局もう死ぬしかないとまで思って病院飛び込んで睡眠薬で眠れるようになった
どうしても治さなければならないくらい切羽詰まってるなら病院行けばいいし支障ないなら寝とけばいい

>>111
生活パターンの逆転ってのも自分の力で直したくても直せないなら睡眠障害だと思うよ
怠け者の一言で片付けられがちだけど
病院行って薬貰って夜寝れるようになったら元のパターンに戻せるかもね

一日徹夜して昼起きてる時間を死守しろ
そしたら嫌でも夜眠れるわ
ただの昼夜逆転じゃん

>>113と>>120の言うことが正しい
ずっと夜勤の仕事をしている人は睡眠障害なの？と問いたい。
８時間睡眠にとらわれて８時間眠れないって泣きついてくるやつうざいって言ってたｗ
３〜４時間睡眠でも生活に支障がなきゃかまわんって言ってる
あとおまえら運動しろ散歩でいいから３０分でも歩いてこい
自分の意志で自由自在に寝たり起きたりできる方がちょっとかわってる

一日徹夜して普通の睡眠サイクルに戻れるくらいならそうしてるわ

なら二日徹夜しろよ
昼に寝て夜眠れないのは当たり前だろう

寝れないってすぐＰＣやケータイいじりだすんだろ
嫌でも横になってるといい

>>121
お前は寝ようと思わないでも寝れるのか？
毎晩意識失ってるのか？
夜勤の人間が夜起きてるのは自分の意志で起きてるんじゃないのか？

朝起きてきちんと食事をとり適度な運動・仕事
夜は眠くなったら自然に寝る
お前は、さあ！寝るぞぉぉ！！とか気合入れて寝てんの？ｗ
夜勤の人は昼間寝て夜起きているというパターンを
作って生活しているから障害でもなんでもないし直す必要もない

わざと睡眠不足の状態をつくって強制的に眠たくなるよう仕向ける、
という力技は、健康な時にはできたけど、不眠症になるとできない。
睡眠の質そのものが悪いから、睡眠不足の状態でも運動で疲労しても熟睡できない。
結果として「起きてる間はふらふらして集中力の無い状態」になってしまう。
だから睡眠時間そのものを増やすのが不眠症対策。
（普通の人が６時間で済む睡眠を、10時間かけてとる、みたいな）

実際「眠たいけど無理矢理起きる」っていうのは非常にハードルが高い。
でも「眠たくないけど横になって目を閉じる」のは、それほどじゃない。
でもここのスレでは「眠れないからつい起きてしまう」って人は結構居るんだよね。
「夜更かししない」って、そんなに大変なことかな？

>>126
なんで気合とか出てくるわけ？
普通に寝ようと思って布団に入ってるんだろ
夜勤の人は寝ようと思ってるのに起きてるなら障害だよ
仕事の為に起きようと思って起きて仕事してるから障害でもなんでもない
だからそもそも眠れなくて困ってる人に対する例えになってない

睡眠が３時間でokな人もいれば１０時間取らないとダメだってのはべつにかまわないっていってたぞ
昔から言われてる８時間睡眠説にとらわれすぎて駆け込んでくる人はかなりいるらしい
まあ、短時間でぐっすり寝てスッキリ目覚めて残りの時間でいろいろやりたいってのはわかるが。
眠れないからってなんかやりだすやつは一番たちが悪い　ＴＶ，ＰＣ，ケータイ・・・覚醒作用がある
嫌でも暗くして横になる。仮に眠れなくても横になるだけで体の疲れは多少取れるもの

>>129
お前は一体何をいってるんだ？
誰が十分な睡眠時間は何時間かなんて話してるんだ？
しかも横になってるだけで疲れが取れるとか当たり前だろ
関係ない話ばっかすんなよ

固定概念コチコチで他人の意見を聞かない人になに言っても「眠れないんだよ！」っていうだけだろうけどｗ
こういう人って、そういうのもあるんですか、やってみますとか絶対言わないんだよねｗｗ
普通の生活してる人でも睡眠前の儀式みたいなものはそれぞれあったりする。酒や読書、音楽な
別にそれが睡眠薬だってかまわない。昼間は日光を浴びて運動して夜はPCいじってないで暗くして横になる
疲れてれば寝ようと思わなくても知らないうちにこたつで寝てることだれだってある

わたしは>>113さんの意見が正しいと思うけどね。

>>131
睡眠障害でしょうか？って質問に対して自分の答えが的を得ているかもう一回考えてみ

この人なに一人で怒ってんの？キモい　素人にこんな便所の落書き所程度の情報で睡眠障害かどうかわかるわけないだろｗｗｗｗ
睡眠障害でしょうか？って質問に対して答えなんてどこにも書いた覚えないんだが？
じゃあおまえは睡眠障害かどうかのきちんとした検査やったことあんの？どういう検査やってどう判断されるか知ってるの？
ちなみにおれはやったことあるんだけどねｗ　診断書まで出てドクターストップで休職もできたｗ

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

電磁波が機能阻害　メラトニンのがん抑制作用

高圧送電線や家電製品から出る電磁波が健康に影響を与えるかどうかの問題で、国立環境研究所（茨城県つくば市）
は細胞を使った実験をし、がん抑制作用を持つホルモン「メラトニン」が磁界によって働きを阻害される、という結
果を得た 。同種の実験は海外に4例ある。実験は細胞レベルのもので、人体そのものが同じ影響を受けるかについて
はなお研究課題として残されている。実験結果は京都で開催中の日本生化学会大会で28日に発表される。
メラトニンは睡眠など生体リズムを形成するホルモンの一種で、がん細胞の増殖の抑制作用をもつ。この力が低下
すると、各種のがん細胞の増加につながるという「メラトニン仮説」が87年提唱され、各国で研究が続いている。

>>134
お前は自分書いたレスも読めないのか？
113が障害でないって言ったレスが正しいと自分で言ってるじゃない
あと、お前が障害者かどうかなんかどうでもいいよ
いつも関係のない話ばっかすんなって

>>113の意見が正しいと書いただけだが、なにがそんなに気に食わないの？ｗｗ
>睡眠そのものは足りてるようだし、その睡眠時間で「生活に支障」が無いなら「障害」とは呼ばない。
>「そういう睡眠リズムで安定してる」と言える。
>朝の7時まで起きてれば、昼過ぎまで寝てしまうのも当たり前。
>ところで12時から朝7〜8時までの7〜8時間、本当に「横になってじっとしてる」の？
>してないよね？午前5時台にネットやってるくらいだし。

このへんはほんとうにそう思う。まさに正論。

>>119の「生活パターンの逆転ってのも睡眠障害」
ってのはおかしいと思う

>>120の
>一日徹夜して昼起きてる時間を死守しろ
>そしたら嫌でも夜眠れるわ
>ただの昼夜逆転じゃん

これも正論と書いただけだが、おれの落書きに粘着質にアンカつけて
何か書いてるおまえがなにを言いたいのかさっぱりわからない。
そのあとはごく一般的な体内リズムのくるってる場合への対処法を書いただけ

まあ、なんか気に食わなかったみたいだね。ごめんごめん
もう寝るから安価いらないからｗ
ID:mNO0haaHくんも今日は眠れるといいね

補足：当時、親族の病気がひどくておれも精神的にかなりまいってフラフラだったから
見かねたドクターに診察を勧められただけ
で逆にあなたが先に倒れるってドクターストップ
おまえみたいにＰＣいじって眠れない眠れない言ってたわけじゃないからね〜　(´∀｀*)ﾉｼ　ﾊﾞｲﾊﾞｲ

不眠は見た目に出るわな。
まず痩せるしな。

>>138
死ねよマヌケ

不眠ほんとにつらいよ
生きていく上での基本的欲求の睡眠に支障きたしはじめるなんて余程のことだもん
そこまで至るまでにストレスやらが相当キテルってことだよ
上で自殺考えるくらいつらいって書いてる人がいたけどわかるわ
寝られないと精神削られまくるからね
ストレス→不眠→ストレスの悪循環にはまってた時は地獄だったわ
ちょっとずつ、必要なら薬も使って改善の糸口見つけて治していくしかない

布団変えると良いよ
布団変えたら定刻になると睡魔が襲ってきて
眠らずにはいられなくなった

って書くとそんなことしても無駄だったってレスが
高確率でつく

でもほんと
布団変えたらよく眠れるようになったよ

ン十倍プロスタ？誤用

>>142
寝れるようになってよかったよ！
改善した人も書き込んでくれると希望がわく

>>145
ありがとう
あと風呂に入ることと夜中にジョギング
今年から始めた
風呂は特に効果あるね
どっちも毎日は出来てないけど、徐々に習慣にしてくつもり

布団か
確かに万年床だわ
いくらぐらいの予算で寝れる様に成ったかヒント頼む


質が悪いのは結局生活習慣なんだよ
大して疲れない毎日に、毎日でも充実感を得たくて自律神経を刺激してしまうものに手を出して眠れなく成る
ゲームとかテレビはその典型
寝る前に映画を見ないと眠れないって習慣の奴が朝まで眠れないと回tレモソレは不眠とは違うと思うけどな
映画を見る習慣を辞めれば朝までdvd見てる事も無くて寝れるじゃないと思う

>>147
自分の不眠の原因がわかってるならこんなとこにレスしないでさっさとゲームもテレビも止めて寝れるようにしろよ

ちゃんと寝たいならテレビもゲームも封印するのは基本すぎるな
だらだら生活してたら寝る時間遅く成るのは当たり前

>>147
予算もなにも
1万くらいの適当な低反発布団だよ

布団干せないなら布団乾燥機おススメ。ふかふかのお布団で寝れるよ
お金に余裕があれば枕専門店もいいよ

>>148や>>149みたいに基本中の基本で当たり前のことを書くとID:mNO0haaHみたいのが湧くんだよねｗ怖いねー

よっぽど傷つけられたみたいだねｗ

布団乾燥機いいよな　わたしも使ってる

キチガイにマジレスすると煽られるのが2ch
スルーしとけｗ

自演乙

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

携帯で脳血管酵素に変調　人体への影響研究が必要

【ロンドン19日共同】
脳血管の細胞を携帯電話の電磁波にさらしたところ、血管の透過性をつかさどる酵素に変化が生じた
との研究をフィンランドの放射能・原子力安全庁がまとめた。英国内通信PAが19日報じた。
同庁の担当者は「現段階で携帯電話の使用が健康に危険だと決めてかかるのは間違いだが、人体への影響をさらに研究する
必要がある」と指摘している。
研究班は脳血管壁の細胞を培養皿に置き、携帯電話に定められた国際基準の上限である1キログラム当たり2ワット相当の
電磁波を照射。1時間後、400種類のタンパク質に生化学的変化が起き、特に血管壁の透過性をつかさどる「HSP27」という
酵素が変質した。担当者によると、同じことが生体で起きれば、神経細胞を損傷する分子が脳に透過し、組織に悪影響を与
える可能性があるという。
（共同通信 2002/06/20）

2002って

眠れなくなって、食欲無くなって、病院行って
即仕事２週間のドクターストップ／(^o^)＼ﾅﾝﾃｺｯﾀｲ

他スレのタイトルじゃないけど
親がいなけりゃ自殺してるかも

ちょっと寝不足になっただけで
猛烈に精神が不安定になる
イライラするし突然泣きそうになるし
平静を装うのが大変だ

>>157
入院にならなかったの？
寝れない&食べれない&仕事ストップは
精神的にも経済的にもきついね。
御身体をご自愛されてください。

>159
私もその様な似た感じになります。
一時しのぎにかなりませんが、薬で少しは落ち着きます。
服用シテイルノハ【デパス】です。

暖かく成ったらいい布団買いに逝くか
低反発って汗が染みそうで何回やなんだよな
あの感触でグッチョリとか怖い
交換様のシーツも買いそろえなきゃな

>159ではな　>>159でした。　159さん、失礼致しました。
×服用シテイルノハ
○服用しているのは　でした。

薬の副作用なのか、ちょい思考が低下気味です。
間違いと連レス失礼致しました。


連レス

布団のこと書いたものだけど
シーツ敷けばだいじょぶよ
でも寝心地は、やっぱ化繊
羽毛とか綿が最強だと思うわー
今使ってるのがへたったら綿にするお

当たり前だけど２２時には薬飲んで寝る様にしたら朝起きれていい感じ
家遅く帰って来て何もやる時間無く成るけどw

門灯はこの時間に何かすればいいんだろう池戸もっと寝るw

22時に眠剤飲んでも結局寝付くのは亜12時過ぎとかだもんなー

でもやっぱり夜に寝ないと体には悪いんだろうなあ

159ですが入院はしません
本日職場に診断書突きつけてきました
なにより、親があまり理解ない('∀`)HAHAHAHAﾊｧ
ついでに４時間も寝れた、薬すごいね怖いね

夕方に食事して鬱処方のデパスとドグマチール飲んで横になってたら知らないうちに小一時間寝てしまってた
今夜また不眠処方のサイレース飲んでもなかなか寝付けないんだろうなぁ
薬の副作用とはいえなんで寝なくてもいい時間に気持ちよく寝ちゃえるんだろう
寝付けなくて夜中が憂鬱だわ

>>168
横になるからダメなんだよ。
就寝時以外はとにかく身体を起こしておかなくちゃ。

>>169
わかっちゃいるけど寒いしどうしても布団にくるまっちゃうんだよね。
んで寝ちゃダメだって思っているんだけど…。
悪循環だよね(汗)

>>170
布団にくるまりたかったら、不眠は仕方ないね。
寒さを我慢する代わりに不眠を我慢しないですむようにするか
不眠を我慢する代わりに寒さを我慢しないですむようにするか、のどっちか。

個人的には暖房器具を見なおすとか、もうちょっと厚着するとかすれば良いのに、って思う。

バカはほっときなよ

>>171
暖房器具はワンルームマンションなんでエアコンのみです。
電気代とか考えると設定温度をやたら上げるわけにもいかず布団に入ってるのが一番暖かいんですよ。
横になってるからといってもしょっちゅう昼寝をしちゃう訳じゃないんですけどね。
日によってアタリハズレがあるみたいなものです。
とりあえず睡眠薬飲んだんで静かに横になって睡魔待ちです。

>>168
夕方以降に仮眠する感覚がわからん

ついつい寝ちゃったって言ってるだろうが、うぜーな

今日は良い感じだ

様は飯喰って横にナルと寝ルッテんだからネル前に飯喰うとか
飯喰ったら朝まで寝ればいいんじゃ

こういう眠れない原因が分かってるのに治す気の無い奴は厄介だな
薬飲んでも無駄

開き直って布団からでなけりゃいいのに
あとは自分との戦いで起きていても不安になっても意地でも目をあけずいつもより早めの朝で生活をスタートしてリセット

睡魔待ちは駄目だね、気絶するぐらいODしないと毎日は寝れない
飲んだら眠く無くても横になって目をつぶるは絶対

揚げ足とりみたいなレスが多いな

不眠の連中はイライラしてるのが多いのか？

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

統合失調症・集団ストーカー関連スレは、加害者か加害側の人間が、真相がバレないよう偽被害者を装ったり
偽情報を混ぜたスレやレスを多数行うことで、本当の被害者やその情報を隠す意図で広められたものがほとん
どです。 たとえば、電磁波犯罪の追究に関連して、思考盗聴やブレインマシーン〜などと科学的な根拠がない
ことを書き連ねて本当の情報の信ぴょう性を下げるといったものがそうです。
（以下のスレのスレ立て者のレスのみを読んで見て下さいね）

■■■テクノロジー犯罪・根回し追究スレ�C■■■
://uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1357788737/

■■■■集団ストーカー・根回し追究スレ�B■■■■
://uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1350863656/

■■■■集団ストーカー・根回し追究スレ�A■■■■
://uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1340607270/l50

眠れない眠れないって騒ぐ割にアホな行動が多い
自覚無いから始末悪い

毎日、悪夢ばかり見てぐっすり眠れない。
起きるとぐったり疲れていて辛い。
マイスリーとロヒプノール飲んでるが、睡眠導入剤なので効かず…

>>181
そうだよね。でもわざわざ書き込むことでもないよね。

>>173
布団をかぶったからって身体を横にする必要は無い。
何かはおって、下半身だけ布団掛けて、読書でもしてれば良い。

立ち歩いて何かする必要が無いなら、小型の電気ヒーター買えば？
半径１ｍ以内があったまれば良いんだから、5000円足らずで充分なのが買える。
電気代だってエアコンほど高くない。

昨日は本当に寝てないのか
確認しにきてたな

面白い奴らだ

ノイクロニックとレンドルミンとレキソタン飲んだが 寝れないよ

ｲｴ━v[*´∀｀*]v━ｲ
マイスリーとルネスタとデパスとネルボンで
なんとか4時間弱眠れた。もはや奇跡に近いっ!
でも、ちょい「ラリラリー」気味だからテンション高め。
5日目にしてやっと眠れたので許してね＾＾

ミサワかっつーんだ

ベゲタミンA x2
サイレース 1mg x2
マイスリー 5mg x2
ヒルナミン 50mg x2
テトラミド30mg x2
パキシル 10mg

これだけ飲んでも寝れるのは結局2〜3時間。
あと何を追加すればいいですか？

ビール

運動

10時間寝ないとすっきりしないんだけどどうにかできんの？

・仕事の前日寝れない
・頭の中で音楽が鳴り止まず寝れない
・休みの間に昼夜逆転気味になる事が多いが、正常なリズムの時も仕事の前日になると寝れない
・平日は慢性的に不眠(まれに寝れる事もある)
・職場も仕事も嫌いでやり甲斐を感じない

これは病気ですか甘えですか

>>193
まずは医者へ相談するのがいいんじゃないかい


ベンザリンでもたびたび中途覚醒し始めて、ラボナ追加された

初日は5時間起きなかったけど(でも早朝覚醒)、今日はまた数回目が覚めてくる
断続的な睡眠は、ほんと心身共につらい
また今から6時半には起きれるようにがんばって寝てみる

いまさら減薬しても努力が苦痛だわ、
睡眠不足で他の病気にかかりそうだわもう無理

自分は減薬中だよ。1年かけて薬の量を5分の1にまで減らした
と言ってもハルシオン0.125とマイスリー5でまだまだ先は長いけども
先日、10年ぶりくらいに薬なしで眠ることができて目覚めた時に感動してしまった。

なんか最近もう、寝つきの悪いショートスリーパーだと思うようにした
実際3時間、ヘタすりゃ1時間半の睡眠でも体動くし

体動くんだったら悩む必要ないじゃん。
体が動かない、頭が働かないから悩んでるのであってさ。

うむ
その通りである
頭が動けば問題ないんだよなぁ…

３時間程度の急速でも寝れないよりはずっといい


８時間とか１０時間寝ないと駄目って根拠から抜け出せないと駄目かもね
子供じゃないし、加齢とともに代謝が落ちるので睡眠時間は減っていく
２２時から２時までの間にホルモン出るのでこの時間には寝る様にしたほうがいい

深夜2時にぴったり目覚める自分としては
21時に布団入る(寝つきが悪いので)22時過ぎぐらいに気絶するように落ちる、そして2時に目覚め
その後は運良けりゃ二度寝、悪けりゃ朝まで布団でだらだら
こんな毎日、ちょっと精神的に疲れるけどまあ寝れないよりマシ

>>201
同じだ。自分は3時だけどw
明け方までは寝ようとしても眠くならないくせに
出社の7時30分ぐらいになるとめちゃ眠くなる。
で、ヘロヘロで出社の毎日。。。

中途覚醒を抑えるにはどのメジャーのお薬が良いでしょうか？
因みにベンゾ系は10種類以上試しましたけど、２〜3時間程度で起きてしまいます
宜しくお願い申し上げます

>>203
中途覚醒より目覚めたあとにまた眠れるかを気にした方が良いよ。
覚める事よりトータルの時間が重要。

成長ホルモン出させるために２１時から寝床あっためて準備してる
もうすぐ薬飲んで眠りにつくぉ

みんなも速く寝ろw

>>203です、ご回答ありがとうございます。
私は中途覚醒すると再度入眠できないので、追加してまた寝ています
セロクエルですと、中途覚醒しても眠れます
因みに、コントミンやデジレルを試そうと思うのですけどいかがでしょうか？
メジャーで食欲が出ないお薬はありますでしょうか？

眠剤は、ベンゾでやめとけ。

ベンゾ自体依存は有るから気にするなら飲まないほうが

医者と良く相談してr署法受けたほうがいいよ

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1359467552/
ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その21

寝れて次の日眠気持ち越さなきゃ何でも良いんだよ
あとは相性の問題

>>208
もうやめろよ。そうゆうのベンゾ馬鹿は気持ち悪い。

ベンゾやめてメジャー飲んだり抗鬱薬飲む方がよっぽどおかしいぞ。

依存無くなっても眠れなきゃ意味無しだぜ

みんな寝るぉ
２２時から２時までは成長ホルモンの時間だよ

眠れない。
いつもはマイスリー5mg×2錠とロヒプノール×1月だけど
二倍のんでもいいかな？

マイスリーは一日10mgまで。ODしないように。
ロヒプノールは一日2mgだったような？

ま、処方してもらったが先生に聞いてください。

>>213
眠れないからといって単純に量を増やせば良いというものではないよ。
睡眠薬服用して尚且つ眠れないってことは、その薬が効いてないって事なんだから
医師に報告して変更してもらう方が良い。

増量といわれるかも知れないけど、それだって医者は
患者の体格・年齢・既往歴その他を考慮した上でその判断をしているわけで
素人判断で増やして良いものではない。

医師が適切な診断をするためには、正確な情報が必要。
ただ「眠れません」だけで一発目から適切な処方をするのは難しい。
「〇時に就寝して寝付くのが〇時であるのが現状、希望は〇時までに寝つきたい」
「夜間に何度も目が覚める。およそ〇時・〇時・〇時。朝まで眠りたい」
「早朝〇時に目が覚めて二度寝できない。〇時まで眠りたい」
というふうにできるだけ具体的に報告するのが良い。
あと常識だけど、飲酒喫煙しているならそれをやめること。

２２時回ってた
寝るか

>>215
全ての医師がそんなに真面目に考えて処方してるとは思えないけどね

でも眠れないばっか逝ってると全種類の薬をありったけ処方される事に成る

何がどう眠れないのか詳細に伝えるのが大事
ガキの頃みたいに８時間とか１０時間寝たいなんてのは加齢で代謝が低く成った分睡眠時間が短く成って来るので無理って説明してくれると思うよ
ぎゃくにいうと運動しまくって代謝良くしてれば長く寝る事は可能だけどそれは薬でなんとかする事じゃない
長く寝たいなら運動しろで終わり

ルーラン、タスモリン、ノイクロニック、レキソタン、リスペリドン飲んだが眠気が来ない

寝付いてから2時間前後で毎日目が覚めるんだけど、
その時なんていうかこう、寝起き直後なのにブチ切れてるんだけどそういう人いる？

機嫌が悪いとかってレベルじゃなくて本当にブチ切れ
イライラしまくってて身体中にザワザワとした感覚があって動悸と冷や汗と焦燥感も酷い
勿論めちゃくちゃ眠いからもう一回寝ようとするけど苛立ちと焦燥感と動悸とザワザワで、眠いのに寝られないんだ
それこそハエみたいに両手こすりあわせたりバッタンバッタン高速寝返りうったりアアアーー！！とか叫んだりしてしまう
そんなのを2時間ぐらいやってると空が白んできてて、気がついたら寝てる
そしてまた朝

>>220
ｵｲﾗの場合は、ほぼ毎日3〜4時間寝付けないけど
睡眠2時間前後の時、寝起きにイライラしたり、それを抑えるのに苦労するよ！
ザワザワ感・イライラ感・寒いのに汗でびしょ濡れと
食欲が出て、冷蔵庫を漁るとか多々ある。
とにかく落ち着いてられなくて、部屋中を行ったりきたりとかするし。
なんでだか分からないけど、眠剤の副作用なのかなぁ？
今も汗グッチョで軽くシャワーしたばかり。
そんで、暖かい豆乳を飲んでる（黒糖キナコ入り）
これでだいぶ落ち着く（ｵｲﾗ）の場合だけどね。

とにかく、そこまで症状が酷いなら医者と相談もありでは？
お体をお大事に。

>>220
連レスすいません。
今、「眠剤等」薬を服用されているのでしょうか？

何時間寝ても眠たいし、体がダルいんだが、何か良い改善策は無いですか？

>>223
「何時間寝ても」とあるけど、実際何時間寝てるんだろう？
だらだらといつまでも布団の中から動かないとか、昼寝をするとかして
結果的に夜間の睡眠の質を下げている、という事も有り得るよ。

一般論だけど、日中に身体を使う、頭を使うなどして疲労する。
年齢とか、現在どのくらいの活動量かとか（仕事が何時間とか）
あれば基礎疾患などを書けば、もう少し具体的なアドバイスがもらえると思う

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

（・・・・中略・・・・）
問題は、この神経系の反応というのは、曝露時期によって変動する場合があることです。ある時期には強い、ある時期
は減るという場合があります。たまたま、その中間の移行期に測ってしまうと異常が出ないこともあるものですから、
行政側の立場とか企業側の立場の人が影響の出ないところを一生懸命見つけて報告されると困るのですけれども。
　こういうモノアミンというものは、基本的な交感神経などに関係するものです。それから、GABA（ガンマーアミノブ
チリックアシッド）。これはどちらかというと、神経系の抑制、落ち着かせるほうの働きになりますが、こういうもの
にも影響する。
　それから、アセチルコリンという、非常に原始的な一番基本的な神経伝達物質ですが、これにも影響する。特に海馬
ですね。海馬は記憶と情緒の中枢です。そこに影響してしまう。
　それから、セロトニン。これも私たちが実験をやりましたが、1993年ですから相当前になります。このときも海馬、
そして自律神経の中枢の視床下部、こういうところのセロトニンが増加してくる。まあ、いろいろなところに影響が出
るということは、間違いないと思います。
（以下略・・・・）

ttp://denziha.net/080413/3_03.html
■電磁波の健康影響を考えるシンポジウム：講演　宮田　幹夫さん（北里大学医学部名誉教授）

眠れない。。。 薬二個飲んでも寝過ぎるし、仕事にならない…
中途覚醒が毎日…

>>226
ネットしてたらそりゃあ眠れないよ。
中途覚醒してもネットしちゃダメだよ。
朝まで動かない事。それで少なくとも身体は休まるから仕事できるよ。
できなかったら中途覚醒タイムを記録して医者に見せて薬の変更をしてもらおう。

２２時だ。
ホルモン出して寝るよ

227 ありがとうございますm(__)m 携帯いじりして眠ることが殆どなのですが、不安が強くなれば寝付きが悪くなります。 安定剤はもう断薬、ねる前の睡眠薬のみにしてます

>>229
携帯電話のあの光る画面が目に刺激を与えて眠りづらくさせてるんだよ。
テレビもゲームもパソコンも同じ理屈で、就寝２時間前には電源切る事。

あと不安になれば寝付きにくくなるのも当然のことなので
不安の原因をなくすようにつとめること。それが無理なら薬に頼る事。

>>224
勤務日は無理矢理起きて、休日は15時間ぐらい寝てます。
途中目覚めてトイレに２回ぐらい行きます。
起きてからもすぐに眠たくなって昼寝をしてしまいます。

>>231
平日は何時間睡眠なの？

>>232
休日は別に昼寝しても１５時間睡眠でも良いじゃん。
ただ、休日前夜に夜更かししてたっぷり寝坊、というのでは休日明けが大変。
たとえば２時就寝して夕方５時に起きるのは良くないので
せめて２２時就寝、１３時起床くらいにしよう。

あと平日は何時に寝て何時に起きてるの？
昼間に眠たくなるなら単純に睡眠不足かも知れない。
たとえば０時〜６時睡眠なら、２２時〜６時睡眠にするなどしては？
休日に寝貯めは不可能なんだから。

寝れなかった
失敗
まあこんな日もあるよね
連休だし気持ち的に高ぶってるのかも知れない

夜はまぁ眠れるし、朝も起きることは起きられるようになったのですが
起きて朝ごはんを食べ終えると眠くてどうしても再び寝てしまいます
根性で起きているようにするしかないのでしょうか…

>>235
働いたら？
ずっと家にいたら、二度寝の誘惑には勝てないよ
自分も生活リズムを整えるために働いているようなもんだ

働いているなら休日はゴロゴロ寝てても問題ないんじゃない？

>>235
朝食べると眠くなってしまうのなら対策として軽めか抜くかしたらいいと思う。
眠ってしまいそうだと思ったら寝ると決めて、携帯で15分アラームセット。せっかく夜に眠れているなら
あとは自分の意志で生活のリズムを正すことも大事だと思うよ。がんばれ〜。

これ不眠なんですかね、きのう薬飲まなくて寝てみたら４時間睡眠で起きたらすごいすっきり日中眠くない。
けど今日薬飲んで寝たら寝つきはいいが睡眠時間３０分伸びただけで起きたとき眠気あり。
これどうなんだろ？

昨日、不眠で初めて心療内科いってクスリ処方されたら
１５時間寝ててﾜﾛﾀw

こんな気分良くなるなら早めにいっときゃよかった。

>>232
平日は５〜８時間です

>>238
たとえ4時間でもすっきり起きられ日中眠くないなら、眠剤飲まん方がよいではないか！
何回か飲まずに寝るのを試してみたらどうかな？
薬なんて飲まなくていいなら飲まないにこしたことはないよ

薬効いて楽しいのは最初のうちだけだけどな
だんだん耐性付いて効かなく成っていく

あと精神科の受診歴で出来なく成る事も出て来るよ

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

どこからともなく突然沸き上がってくる「熱」の耐えがたい感覚――
これは米軍当局が今週発表した電磁波を利用する最新の非殺傷兵器 「アクティブ・ディナイアル・ システム
（Active Denial System、ADS）」の効果である。
バージニア（Virginia）州クアンティコ（Quantico）の米海兵隊基地で行われた メディア向け体験会で、米海兵隊の
トレーシー・タフォラ（Tracy Taffola）大佐はこの新兵器について「見えないし、聞こえない。そしてにおいもない。
ただ感じるだけだ」 と語った。

同大佐によると、開発に15年を要した「アクティブ・ディナイアル・システム」の電磁波は 強力で有効射程距離は1キロ
と長いが、非殺傷兵器としては最も人体に影響が少ない。
2010年にアフガニスタンで短期間配備されたことはあるが、作戦の中で使われたことはない。

おはよう！お前ら
…13時間も寝てしまった

>>244
今起きたのに13時間睡眠ってことは、午前4時まで起きてたってこと？
寝坊はどうしようもない事があるけど、夜更かしは完璧に自己責任だよね？

そして今夜も眠れないって悪循環だよなあ

眠れないからって「起きてる」と、昼夜逆転が治らない。
なんかこのスレ、そういう人多いよね。
眠れないからとか言って、夜中過ぎまでＰＣの前に座ってる、ケータイいじる、テレビ見る。
そのくせ朝寝坊。
寝坊できるくらいなんだから「不眠」ではないんだよ。睡眠時間がズレてるだけ。

「眠たくなくても電気消して布団被って目を閉じる。起きあがらない。ケータイは別室」
これだけの事がどうしてできないのかな。

うちの母親が1年前から不眠訴えるようになって、
「3時には目が覚める、起きたら薬を飲んで寝てるけどしんどい、せめて6時までは寝たい」とか言うんだ
最初は心配してたんだけど、実家帰ってみて驚愕
連日21時には寝ようとするのな
そりゃ3時に目が覚めますわ
ましてや6時までなんか絶対無理
子供じゃないんだからさ

>>248
お母さんは６時間睡眠では疲労がとれないタイプなのかもよ？
だったら「足りない」「もっと寝たい」と思うのはおかしい事じゃないよ。
でも早朝覚醒してから服薬して寝るっていうのは確かにしんどい。
中〜長時間型の睡眠薬を眠前に服薬して朝まで眠れるように調整してもらったらどうだろう？

>>249
ていったってうちの母はもう72だからね。
年金暮らしで暇してて、インドアで友達も居なくてとにかく日中動かない。
暇で暇でテレビ見ながら昼寝しちゃう。
そして夜もやることなくて9時には就寝。
そりゃそんな生活してて8時間も寝ようなんて無理だよ、といくら言っても
「私は不眠症なんだ」としか言わない。

>>250
「昼寝したら睡眠薬がちゃんと効かないんだってさ」と言ってあげたら？
不眠症を否定するのは意味無し。医者がそう言って薬も出してるんだから絶対認めないよ。

あと、高齢者が睡眠薬飲んでると、夜中にトイレ行く時ふらついて転んで骨折したりするんだよね。
そっちの方を心配した方が良いと思う。
実際、トイレで身動きとれなくなったら誰か気づいて助けてあげられるの？

長男と二人暮らしだよ
言っても聞かない頑固な年寄りなんだわ
とにかく私は不眠症だ、私は可哀想だって話しかしないし、
可哀想だねって言葉しか耳に入らないんだよ
まぁ、あなたのお母さんはマトモなんだろうけどね

http://s00125159l.blog.fc2.com/blog-entry-8.html

マイスリーって依存性高いですか？

>>254
うちの主治医は「依存性ある薬は出さん」と言ってマイスリー処方したよ
今はよい頃合いに自然と眠気が来るようになってきたから、急に止めたけど、特にしんどくもなかった

>>254
不眠が治っても、マイスリー服用を中止したら暫くは寝付きが悪い、
という事はあるけど、その程度。
「ああマイスリーが飲みたい、マイスリーを飲まないと落ち着かない！」
みたいな依存性は無い。

マイすると良く眠れるから
マイしたいって依存は怒ると思うけどな

>>257
それは不眠だから。
不眠でないならマイスリーを飲まなくても良く眠れるので
「飲むと良く眠れる」という理屈がそもそも成り立たない。

マイスリーを飲まないと眠れないなら、それはマイスリーを要する病状ということであって依存とは違う。
�T型糖尿病患者はインスリンに依存性があるのかって言ったら違うでしょ。
（インスリン投与しないと死ぬから、そういう意味では依存してるかも知れないが、メンタルな「依存性」とは違う）

寝ると気持ちいいからマイスリに限らず眠れるものなら依存するよ

さて２２時だ
寝るか

寝付きはよくなってマイスリーは卒業したけど、中途覚醒の方で困ってる…
ベンザリンがなんか効かなくなってきて、頓服でラボナ出されたから毎日一緒に飲んでるんだけど、
3〜4時間でぱっちり目が覚めてしまう。で、明け方やっと眠気が来てウトウトし始めると、
もう起きなきゃいけない時間でさ、身体的にこの睡眠時間だと自分にはきつくてね…

俺は入眠障害で一睡も出来ないのが１０年以上日常続いていたが
今は少し改善して
最近では眠れる日が度々ある

そんな眠れる日でも朝まで眠れるなんて事は未だに全くないが
あの辛い過去を振り返れば
一時間だけでも眠る事が出来れば
まあ、良しとしている

>>262
えっ、10年寝なかったの？

ううん
ひと月に３日ぐらいわ
眠れてたよ
長くて３時間もないけど

今はひと月で２５日くらい眠られる
それでも３時間以上眠られるなんてないよ

>>262
それは精神的にもつらかっただろうね…
少しは眠れてきたとのこと、よかったです
立ち入ったこと聞いて悪いけど、日中お仕事されてるのかな？
10年も毎日がんばれるなんて、驚異的な肉体だよ
自分は短時間睡眠だと身体がつらくて仕事に響いちゃって、もうちょっと続けて寝たい

２２時だ
成長ホルモン喰う夢盛るぉ

マイスリー10mgごときじゃ眠れない

マイスリーは寝付きをよくするだけだよ
夜中に目覚めてしまう
でも寝る前が楽しい気分になるから飲んじゃう

マイスリー四分の一でも眠れるようになった

眠気カムバック

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

京都大学全学共通少人数セミナー
統合生命科学の創造に向けて　(村瀬　雅俊 京都大学基礎物理学研究所)　
７．"物質の化学"としての物理学の"生命の科学"としての限界
-電磁波のホルモン作用仮説の根拠とWindow効果-

（・・・中略・・・）
Window効果として、３つのタイプが知られている。第一のタイプは、周波数感受性である。脳神経細胞からのカルシウム
イオンの流出に基づいて、１４７MHz、８W/m^2のマイクロ波暴露の影響をしらべたところ、目立った影響は見られなかった。
ところが、このマイクロ波に１６Hzの振幅変調を加えて、同じ実験を試みたところ、カルシウムイオンの流出がみられたの
である。また、周波数１６Hz、電磁強度５６Ｖ/mというさらに弱い電磁波-ちなみに、地球上の電場強度はだいたい１３０
Ｖ/m（Blank,1995）である-を照射したところ、やはり、カルシウムイオンの流出が観測された。こうして、脳神経組織には
、特定周波数の電磁波に感受性を示すというWindow効果の存在が明らかになった。
Window効果の第二のタイプは、時間感受性である。ヒトリンパ球におきえるcAMP非依存型タンパク質リン酸化活性を、１６Hz
に振幅変調された４５０MHz、１０/m^2のマイクロ波を照射したところ、照射開始から１５〜３０分間に、その活性が半減した。
ところが、電磁波の照射をそれ以降もつづけていくうちに、リン酸化活性が正常値に回復したのである。これが、電磁波の連続
照射における特定時間効果としてのWindow効果である。

不眠症治そうと色々探すとやたらノニジュースに行き着くんだが
あれ効くのか？すげー胡散臭いんだけど

一年前に不眠になってからマイスリー飲む様になったけど
自分は夜中に目覚める事は滅多とないな
でも効き目が悪くなってきたのか
使い出して半年で１錠では眠れなくなって今は毎日２錠飲んでる
飲まないと一睡も出来ない状態になってしまった

しかも最近は２錠のんでもフラフラになるだけで
１〜２時間寝付けない事が時々ある
眠気は強烈なのに全然寝れないと酒で追加飲んでやろうかと思ってしまう

>>273
飲酒は睡眠の質を下げるだけで何の意味もないよ。
酔っぱらって気持ちよくなれるかも知れないけど
酔っぱらう気持ちよさが睡眠よりも大事ならどうぞ。

あと２錠服用は医師の指示なの？
だったら「２錠飲んでも寝付くのに１〜２時間かかる」と報告を。
多分変更してくれる。
医師の指示でないなら、２錠飲むのがそもそも間違ってるので
医師にそれを正直に言ってやはり変更を。
もしかすると「１錠＋別の導入剤」という追加処方になるかも。

5mg二錠なら良いが、10mg二錠なら先生に相談して薬を
変えてもらってください。

１日の最高は10mgだから。

俺は早朝覚醒するから
マイスリー10mg
ロヒプノール1mg(先月まで2mg飲んでた)
飲んでるよ。

>>273
酒飲むから寝れないって何でわからないのかな？
酔い覚めたら覚醒するのにね
不眠症を酒飲む口実にしてるだけでしょ？

>>274
不眠になる前は酒を少量呑むと寝つきが良かったけど質が悪くなるんですね
イライラして酒で飲みそうになった事あるけど止めておきます　指摘ありがとう
医者に『１錠で寝付けないなら２錠でも良いよ』って言われたんで２錠飲んでます
何度か報告相談して、まだ様子を見る様に言われてたけど
もう一度医者に相談してみます
>>275　>>276
めまい症からの不眠なのと、２症状が出てから過食症？になってしまったので
多分その事もあって中々変えて貰えなかったのかもしれません
5mgを２錠だけど薬を変えてもらうか追加してもらえないかもう一度よく相談してみます

>>277
酒って言っても少量飲むだけで途中に覚醒する程は飲んで無かったんですよ
会社でのストレスで多少の自傷(腿を殴る)をする様になってしまったので
衝動が来たら少し飲んで少し気持ち良さを得て寝てました

不眠とめまいが出てからは本当にキッパリ止めてます
あまりに眠れない日は飲んでやろうかと思ってしまってたけど甘えかもしれないですね
しっかり我慢します

不眠症なのに親の行動がキチガイすぎて不眠に加速をかける
今日もこんな時間にミシンの音で起こされたよ
本当つらい

不眠症になってからと言うもの眠気がなくなった
徹夜しても来ない、なんでなんだろ

その分身体も脳も休んでないから徐々に疲れが溜まりそう

>>281
眠気がこなくても、睡眠が不足すれば集中力は落ちるよね。
その「脳の疲労」とか「頭の回転がにぶくなる」状態を、
眠気として感じられないのが不眠症じゃないかな。

>>283
その視点はなかった
なるほどなぁ
参考なりました

ちなみに前の人ではありません

>>272
効かないよ
不眠が治ったなんて体験談は嘘だと思った方がいい
マインドガードDXてのを数カ月飲んでたけど効果ゼロだった　

数日前から突然眠いのに眠れなくなった
頭が痛いし日中眠い

>>283
なるほどねぇ、眠気なくなっちゃったと思ってしょんぼりしてたけど
そういうことならなんとなく納得出来るな
後は改善方法か…

>>287
不眠症の人にとって「熟睡したい」とか「さわやかに目覚めたい」
「眠たくなってから心地よく眠りにつきたい」と望むのは高望みなんだよね。
いきなりそんな贅沢な事言っても無理。

まずは心身を休養させる事を優先する。
眠れなくてもとにかく目を閉じて横になって動かない。
この状態でも疲れはとれる。
でも睡眠ほど効率よくないので、睡眠だったら５時間でとれる疲労が10時間かかる事もある。
そういう「休養の仕方」で毎日出勤できるならそれで良い。
ところが「7時起床のために21時就寝するの？帰宅したら何もできないじゃん」
みたいに考えて、健常者みたいに０時くらいまで起きてネットやってから就寝して
「ああ眠れない、寝不足のまま起きて会社行かなきゃ」ってなるのがまず初心者がよくやる間違い。
「何もしないでただ横になってるだけの時間」というのを「無駄な時間」のように考えてはいけない。
まずは臥床時間を長く取るのが最初の対処方法。

こういう生活が続くと当然しんどいので薬に頼る。
ここで「熟睡できなかった。この薬は効かない」「ぐっすり眠ってすっきり目覚めたい」
みたいに、上記で言うところの「贅沢な要求」をしてどんどんキツイ薬を飲むのが第二の間違い。
熟睡できなくても、すっきりとした目覚めでなくても、とにかく朝起きて仕事ができたらそれで良い。
そういうふうに考えてその辛い時期を乗り越える事が必要。
繰り返すけど、「薬が効いたかどうか」は、「熟睡感の有無」「目覚めの感じ」で判断するのではなく
「仕事ができるかどうか（学生なら登校して勉強できるか）」で判断する事。

そもそもまともに働いてて帰宅遅いなら遊ぶ時間は無いと考えなきゃ
帰宅後の遊ぶ時間込みで生活してたらそりゃ時間足りないから寝不足に成るよな

あとは薬飲んどけば大丈夫って薬の安全神話の類いだな
薬飲んだからって絶対的に足りない時間をなんとかしてくれる訳ではなくてきっちり睡眠の時間を確保しないと生活が破綻する
薬は魔法の薬でも何でも無い。

精神科で出て来る薬のほとんどはこれ飲めば全部解決で感知するよって性格のものではなく
あくまで日常生活を取り戻す症状緩和の効果
しかないからな。生活習慣を改めるとか残業皆無で１７時に変えれる様な公務員の仕事でも探すとか
自力で改善を図らないと根本的解決が難しい
医者や薬は解決には直接役には立たない


単純に眠りの質を高める方法なら薬に頼らなくてもいろんな睡眠のホンに
まとめられてるので読みあさって試してみたらいいとは思う
１０分程度の睡眠でもすっきりすることもできるかもしれない

元々中途覚醒でぐっすりは眠れないんだけど、ここ最近は恐らくパキシルによる寝汗で夜中一時間置きに寒くて覚醒してる。
こりゃ堪らんと診察の時伝えたらダイアモックスという錠剤を四分の一出されたけどこれがまた効くんだね。
ピッタリ汗も止まって眠剤あればぐっすり。助かった。

ロシアに隕石が落ちたらしいが日本に落ちて日本全壊すればよかったのに・・

自分が辛いからって日本巻き込むなｗ

最近はなくなったけどちょっと前まで、
「夢の中で寝ている自分が金縛りにあって、目をさますんだけど、それもまた夢の中で、2〜3回繰り返してやっと本当に目をさますことができる」
ってことがちょくちょくあって、30分〜1時間ごとに目が醒めて同じことの繰り返しでうまく寝つけないってことがよくあった。
夢に閉じ込められるみたいな感覚ですごく怖かった。毎回目を醒ますのに必死で精神的にもかなり疲れる。
何が原因だか未だによくわからない。こういうのって生活習慣とかが原因なのか？

というかこういうのってどこの板で聞けばいいんだろう

睡眠障害が続いていたけど
抗鬱剤を飲んだら過眠になった。
気持ちいいけど、社会生活がままならない。

相談して別のにしてもらいな
リフレックスの眠気は半端なかったぜ

>>293
自分も受験生の時、そんなことあった
やっぱりプレッシャーとかストレスが原因なんじゃないかな？

ありがとう
やっぱ受験シーズンが原因だったか
スッキリしたよ

グリシンを飲み始めた。
寝付きがよくなるものじゃないとは知ってたのでそこはいいんだが。
眠りの質は多少良くなった、ちょっと熟睡出来るようになった。
まあでも中途覚醒するんだけどね。

こんな生活もういやああああああああああああああああああああああ

>>299
すげえ気持ちわかる、が、付き合ってくしかないわな。

>>300
　　　　　　　　　　(´･ω･｀)
　　　　　　　 　／ 　　　　｀ヽ.　　　お薬増やしておきますねー
　　　　　　　__/　 ┃)) ＿_i　|
　　　　 　／　ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼

私は、マイスリー、ハルシオン、アモバン、サイレース、ネルボン、ユーロジン、
ロラメット、ルネスタ、休日前にはセロクエルを服用していますよ
長くなるとこれだけ処方されてもあまり効かなくなってきますね

やっぱり、根本となる鬱とかを治さないと不眠も治らないのでしょうかね？

永遠に眠ればいいんだよ

いつも以上に眠れないと思ったらさっき枕の下からマイスリーとハルシオン発見
コップに水が入ってる時点でもっと飲んだか疑うべきだったわ…

眠れない人の為に、薬なしで眠れる方法教えるよ。

ふくらはぎの筋トレをすれば寝れるようになるよ。

わざわざ上げてまで言う事かあ？

地震が起こりそうな気圧？感覚？を肌で感じて、たびたび目が覚めた
これは精神的なものなのだろうか……

そうです

眠気がないからいつ寝ていいものか悩む。
仕事あるから6時には起きないとだし、寝付き悪いわ中途覚醒するわ…
せめて熟睡できりゃいいけど眠りも浅いしなぁ
メラトニンのサプリとか効果あるんだろうか、ここ半年眠気全然来ないわ。
もう3日ぐらい徹夜してやろうかな。

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

携帯電話の電磁波は、人の細胞に影響を与える

携帯電話から出ている電磁波に、人間の細胞を変化させる働きがあることが実験でわかった。脳にも影響がありうるという。
「フィンランド放射線安全協会」のダリウス・レスジンスキー氏らの研究。雑誌「分化」（Differenciation ）5月号に掲載
された。
研究者らは、人間の血管壁の細胞を培養し、携帯電話から出る電磁波と同じ量の電磁波を1時間当てた。ごく低量の電磁波だが、
細胞内の数百種類のたんぱく質が反応し、生物学的な変化が起きた。また、この変化によってストレスたんぱく質として知られ
ている「hsp27」も検出された。
研究者らは、このストレスたんぱく質の検出を問題視している。このたんぱく質には、脳を外界からの化学物質から守っている
血液脳関門の機能を低下させる可能性があるという。
（日経ヘルス 2002/06/27）

>>293
ちょ
そんな具体的に内容書いたら、感化されて私の夢もそうなるじゃない！嫌だー

>>311
日付みたら11年も前じゃないか
最近の電磁波の発表ないの？

睡眠薬欲しいけど引きこもりで金が無い

エチラーム2錠のんだら朝まで目を覚まさずに寝れました。
朝まで目を覚まさないなんて、すごく久しぶり

>>314 ネットで買いましたよ。お金がないんじゃ無理でしょうけど

>>314
引きこもりでなくなるのが、不眠対策の一歩だからね。睡眠薬の前に。

アルコール止めてから、寝付きは良いんだが中途覚醒、早朝覚醒は続いてる。
今も眠剤追加して二度寝しようか迷っている。

睡眠薬断薬してる
が寝れない当然ながらセレネースも眠剤になる？
安定剤として飲んでるんだけどコレものみたくないんだけど

ひきこもり歴16年、母の死を切っ掛けに精神科かかり
重度のうつ病と診断されたのが13ヶ月前です。
初診時から3時間くらいしか眠れず時間帯も不規則。
レンドルミンからロヒに変わったのが先月で、今月の
診察でロヒからマイスリーに変更になりました。

兎に角寝たいから強い薬、もしくは量を増やすを希望
したのですが、マイスリーって弱い薬ですよね？
何故マイスリーになったのだろう？
そういう人居ます？

眠気がないのがくっそきつい

>>319
マイスリーは科学的なことはわからないけど、私的には明るくなって気が大きくなる薬だと思う
飲んだら楽しいから鬱と相性がいいと思うけど

>>319
親父はひきこもってること怒らないの？うらやましい俺はひき3年目で親父に
働けって叱責されて醜活してるが清掃のバイトすら受からない・・・
最近はいろいろと精神的に疲れてたまに薬なしで朝まで眠れる。
不眠が治るのは精神的な絶望みたいなので良くなる。俺の場合は。

正直この病気って、治るの？

>>323
治る事もあるし、治らない事もある。
一生睡眠薬のお世話になり続ける事も有り得る。
何もしないで自然に治る事は、余程原因がはっきりしてて対策ができた場合
（失恋が原因で新しい恋をした、受験のストレスが原因で受かった、等）
くらいなので、つまり治そうとしなかったら一生治らない。
（「どうせ治らないなら治すために苦労するのは損」みたいに考える人は治らない）

レスありがとう。>>321,322

ロヒで3時間だけど熟睡出来てたんです。枕元で時計のアラーム
鳴ろうが電話(子機)鳴ろうが。
今日は一睡も出来ず徹夜で身体グッタリです。心臓に来る〜。
今は鬱どうこうより、ただただ眠りたい。
睡眠不足でイライラしたり焦燥感に駆られたり、鬱悪化してる気がする。

クソ爺には金入れてる事になってたし、イチビリなんで面と向かって
怒るなんて無し。
母ちゃんが末期肺がんで助からん。ってなって「出て行け」と言われた。
詳細省くけど、この歳(48)になって家庭内暴力起こす事になるとは
思わなんだ。
クソ爺は市の長寿福祉課が引き取ってった。

>>325
面白そうだから、その省いた詳細を教えて

>>326
>>325書き込んですぐ寝たんだけど、18時に食事に誘われ
今帰ってきたとこでして、ヘロヘロで今は書けません。

取りあえず
【認知症】もう限界です…その14【介護】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1356028529/
の65から遡って過去ログ見れば全容わかるかな。

2ch DAT遺漏主題 鏡子變換機 ver.12
http://mirrorhenkan.g.ribbon.to/

http://s00125159l.blog.fc2.com/blog-entry-8.html

睡眠薬飲んでそのスレ読んでたら寝れたわw
ありがとう

今日病院行って経過話して「治るんですかね…」と愚痴をこぼしｔら
もう治ってるよと言われた
じゃあ何故眠気を感じないのか、中途覚醒するのか、睡眠薬が必要なのか問いただしてもはぐらかされた
どこがどう治ってるんだ、わけがわからない

いつも寝る前にビクッっとなって心臓バクバクするんだけど

最近耳なりがうるさくて困る

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2002/8/9
電磁波問題と電磁界の防護指針について

//www.ced.is.utsunomiya-u.ac.jp/~gami/keitai/keitai02.pdf#search='電磁波%20宇都宮大学%20工学部
%20上村%20防護指針'

sage

安定剤飲んでも寝れなくなってきた

働いて不眠症になり退職して療養
今も不眠症だが、最近は働けムードになってきた
働いたら治るのか不安しかない

鬱になって抗鬱剤とか向精神薬のみだしてから睡眠障害になった
最近幻聴聞こえるんだけど、そんな人いる？
まどろんでる時とかに、人の気配感じたりいるはずのない人に声かけられて振り向くと誰もいなかったり

>>337
自分は部屋の襖の開く音で目覚める。
一人暮らしなんで襖が勝手に開いたりせんわけだけど。
人の気配とかは一度もない無い。服薬歴は1年。

睡眠薬代わりにジプレキサ服用してるけど、体重が増えてorz おまけに効くまでに時間がかかって、、、
他の薬に変えてもらった方が良いのでしょうか？

セロクエルは割りとすぐ眠くなって食欲もジプレキサ程はないと聞きますよ

>>340
レスありがとうございます。医師に相談してみます。

朝になると眠い

不眠で脳検査受けたことある人いるかい？
参考までに聞いてみたい

導入剤のんでも寝つきは悪いし、
やっと寝ても連続ねできないから、
ベッドに22時に入って7時起きにしても
朝眠くて起きられない。。。

>>343 長文ごめん
脳波30〜60分、頭部MRIとMRA、睡眠時の酸素飽和度、心電図も24時間ホルターでやりました。

どんな症状で行ったかというと、
•1番困ってるのが、寝付きが悪いこと。
複数同時進行考えごとして止まらない。頭がフットーしそうで冷却装置が欲しい。
•やっと寝れても(導入剤とかなしの場合)、寝た瞬間から夢に落ちてるのか、
夢は現実と区別できんくらいリアルでおまけに悪夢が多くてびくってなる。
寝た瞬間起きることもしばしば。大抵パニック発作がやってくる。
•マイ10は3時間、アモ7.5だと3〜4時間、飲んでそんくらいするとパニで覚醒。導入マイ、覚醒にアモとワイパって処方されてる。
•あとは聴覚過敏なくせに人の会話は音にしか聞こえなくて意味がわからない空耳が多い。

ポイントは「寝てる間にパニック発作」みたいで、脳に何かある可能性があるから、脳波、調べようって言われました。
睡眠時無呼吸の可能性もあるから飽和度も
不整脈の可能性もあるから心電図も。耳についてがMRIとMRAだったかな。

結果は前頭葉が萎縮してたくらい。
ADHDぽくてエビ処方されてたし、多分そこは小さいような気はしてたけど、いざ本当だと知ると反応に困った。
不眠の原因はわからずじまいだけど、肉体的には異常なしってはっきりしたし色々やれてよかったと思う。

>>345
うーんやっぱり原因わかったりはしないんだなぁ
でも肉体的に問題ないってわかるだけでも大きい気がするな
一回受けてみようかな

>>346
うん、肉体的には異常なしってわかったから、そこへの不安はなくなったかな。
でも、○○の疑いがあるからこの検査しよう、って急に言われたら、
今まで自分じゃそんな可能性考えたことなかったんで、
検査終わって何でもないってわかるまでは、
もしそうだったらどうしようって毎回不安で一杯だったよ。
消去法で診断してくからしょうがないんだろうけどね。
値段は細かいこと覚えてないけど、
脳波、MRI&MRA、心電図、酸素飽和度、合わせ2万ちょっとぐらいだったかな。
MRI&MRAが1番高かったはず。

質問ですけど、就寝10時30分で早朝（3時）に目が覚めてそこから頑張っても寝付けなくて5時に会社仕度するんですがこれ早朝覚醒ですかね？薬もらってるんですが、眠くなるのは仕事終わった後の夜で日中は大丈夫です。
目が覚めた時は眠いなあって感じなんですが起きてみると完全に目が覚めるんです。

今日も悪夢で三回起きた
その度に呼吸と脈が乱れれる
これじゃ疲れが取れないよね

>>349
こんなんじゃ頭も身体も休まらないよね。

だめだ。
どうしても昼間寝てしまう。2時間くらい。
だから夜眠れないんだよね？

>>351
昼寝をやめれば絶対夜に眠れるかっていうと、そうとは限らないけど
昼寝してれば、ほぼ確実に夜は眠れないね。過眠の人は別だけど。
健康な人でも昼寝２時間は寝過ぎ。

布団の中に潜るが中々寝付けない。
数十分ほど経って睡魔が襲ってきたなと思ったら、突然眠気が吹っ飛ぶ。
その後は全く眠れず、朝までひたすら目を閉じるだけ
毎日こんな感じだわ。

インソォムニィィアアアア

アモバンとエバミールで逝っていたが、
最近3時間で目が覚めて熟睡出来ないので
アモバンとベンザリンに変えて貰った。効くか不安だ。

途中覚醒するならマイスリー追加がいい
2、三時間くらいの効き目だから

>>353
眠剤や安定剤服用してないの？

>>357
全然使ったことない。仕事してた時は昼間は地獄だった。
仕事辞めて休養すれば症状改善されるかと思ったけどそんなことなかった。
ただの寝不足だって決めつけるんじゃなくて病院に通えばよかった

>>358
だったら今は仕事してないの？その状況では余計に寝付き悪いと思う。
今からでも通院して眠剤処方してもらえば？

>>359
今は無職です。まるでバンパイアみたいな生活を送ってた。

通院したかったけど、今まで稼いだ金の半分以上を家計に注ぎ込んできたから、自分に使える貯金なんてのはほとんど無いし

通院するにも何をするにも金。バイトでもいいからまずは金を稼がないと

>>360
家計につぎこまなかった稼ぎの約半分はどこへ行ったの？

>>361
交通費とか、母の通院費肩代わり
片親で自営業だから収入が不安定で、兄は結婚して自立、
姉は俺と母と3人で暮らしてるのに家に金入れる素振りなし、春には男作って出ていこうとしてる
今こうなったのも全ては姉が原因だよ。去年はまだ楽だったのに

>>362
すべてじゃないよ、少なくとも半分はあなた自身の責任。
あなただって家に金を入れない、親の通院費用を出さない、
女つくって（つくらなくても）家を出る選択肢はあるじゃん。
それをしないのはあなた自身の責任でしょ。
とりあえず働いて家を出た方が良いと思う。

自立支援は使えないの？

>>363
俺は働いている間も無職・求職期間もずっと母に金を渡してきた。
今年の頭に母が交通事故に遭った時も、母の自営業の稼ぎが悪い時も全て俺が金を出した。
姉が大学の学費払えないといって泣きついてきた時も俺が金を出した。
俺はほとんどの金を家や家族に投資してきた。俺は家のために出来る事は全力でやってきたつもりだよ

>>365
だからその「母や姉に金を出してきた」事で、
自分の通院費用が捻出できなくなってるのはあなたの責任だよね。

それぞれ置かれてる立場違うし事情もよく知らないんだから
それを一律にこうだって決め付けるのはなんとも非現実的というか
あんまり世間の事知らないんだろうけどはっきりいって幼いね

ここって過眠症の話題ありなのかな？
過眠症スレは皆寝てるのか、かなり過疎ってる…

最近、寝汗が酷いんだが、しかも冬場だけ
副作用とかかなぁ…

最近眠剤を飲んでも三時間くらいで目が覚める。そこからの二度寝がまったくできない。

具合悪くて寝込む日は寝れるんだけど、用事のある日は本当に無理。緊張するのか。

だいぶ薬も減らされたけど、ハルシオン0.125×2とドラール15のみ。
ドラールはここ１ヶ月飲んでるけど効いてる感じがない。寝つき悪かったからハルシオンは増やしてもらった。
八時間以上寝ないとすっきり過ごせない脳だから困った。

悪夢も酷いし何か増やしてもらわないときついな。

これって本当？眠剤飲んでたら早死にするのかな

http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&view=article&id=3617:201235&catid=20&Itemid=98

>>370
効かないならドラールを飲むのはやめて別のを処方してもらった方が良い。
効かない薬を飲み続けて尚且つ追加っていうのは医者も渋る。

念のため確認しておくけど、「３時間で目が覚めた」時に、起きあがってないよね？
たとえば23時就寝で7時起床なら、2時に目が覚めても7時まで身動きしてないよね？
もしも目が覚めた時点で起きあがって電気つけたりケータイいじったりしてるなら
まずそこを改めること。

>>369
失礼だけど、シーツや枕カバーはちゃんと洗濯してる？
洗濯をしてないせいで吸湿性が落ちて、
もともとあった寝汗を吸収してくれなくなった、という状況が有り得るよ。
あと冬用のボアっぽい肌触りの敷布だと、汗っかきさんは辛い。
冬でも夏用の吸汗性をうたったタイプが良いよ。

>>368
一応アリだけど、過眠患者は少ないのでレスつくかどうかは保障できない。
ここは眠剤飲んでる人がとても多いし。
（過眠ってことは眠剤を服用してないってことだし）

>>371
因果関係があるかは慎重に考えた方が良いよ

>>371
それ読んだら怖くなってきた
なるべくガンにはなりたくないけど、睡眠薬で毎日ぐっすり眠りたいし困った

>>371
それはあくまで統計であって、薬が癌を引き起こすメカニズムが解明されてるわけじゃない。
煙草みたいなもの。煙草を吸ってる人が癌にかかる確率は高いけど、100％ではない。
煙草の成分が癌を引きおこすメカニズムはわかってない。

逆に言えば、煙草を吸わず、睡眠薬をいっさい飲まなければ癌にかからないか？
というと、そうではない。

野菜だってなんだって取り過ぎたら毒なんだよ
水でさえ飲みすぎりゃ死ぬこともある
この世に存在するものすべてに良い面と悪い面があるのだけど、いちいち考えて生活してたらきり無いよ

>>374
わかりました、わざわざレス頂いてありがとうございます
自分も含め過眠の人は活動時間が数時間しかないので
情報収集もままならないです、レスがないのも仕方ないかな…

ひきこもり同士は外で出会わないみたいなあれだなｗ

言い得て妙です、ホント人生の7割くらいが夢の住人ですよ

>>378
野菜や水分を取りすぎが毒とか初めて聞いたんだがw

最近重病じゃないかと心配して
不眠になったのに、睡眠薬系もヤバイとか
もう泣けてくる・・・やばくないと言われてもパニックみたいな症状だから
「もしかしたら・・・」と勝手に落ち込んでしまう最悪な性格

はぁ・・・生きてくのが辛い

久々に友達と遊んで興奮したせいか一睡も出来なかった

>>369
同じだ。汗だくで起きる時もある。
悪夢を見ているのか、何らかで異常発汗するみたいね。

眠くなったら寝るという感じにしたら、ずいぶんと変わってきたよ。

人は3日寝ないと正常な思考ができなくなる。さらに７日寝ないと幻覚が見えてきたり、発狂するらしい。

不眠症の人は寝てないわけではないだろう.......
寝るのに時間かかったり、寝てもすぐに起きたり.......

最近分かってきたけど、たぶん早く寝過ぎなんだと思う。
みんなずっと昼寝をしているような感じなんだと思う。

自分は気づくまで毎日10時に寝るとか決めていて、その時はすごく寝付きも悪く、簡単なことで起きたりしてしまうことが多かった。

それである日こと、2日間ぐらい徹夜してしまったんだ。
だけどその日はすごくぐっすり眠れたんだ。

それから自分は毎日2〜３時ぐらいというか、自分が寝たい時に寝て、朝起きて外に出て太陽の光りを浴びてから行動するようにした。
肌ボロボロだったのも治ったし、身長も２５なのに、なぜかわからないけど三センチは伸びた。猫背とか関係あるかも.......

まあ人生変わった。おまいらもギリギリまで眠くなったら寝るとかしてみな。7日間日徹夜しても眠くならないやつは脳を病院で検索な。

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■電磁波の影響
　
　１９９２年、英国のウイルソン博士の研究で、哺乳動物が微弱な電磁波にさらされると、メラトニンの分泌
障害が発生することがわかる。また米国のペッカーと英国のペリー博士の研究で、電磁波を浴びると脳の松果
体からの神経ホルモン、セロトニンの分泌が抑制され、ウツ状態に陥り精神異常をきたし、最悪の場合自殺に
走ると指摘される。
　メラトニンもセロトニンも、トリプトファンから松果体でつくられる。メラトニンは、夜の光が弱い時だけ
産生され、生体時計のような役割をし、ホルモンの放出や血漿中の濃度、睡眠のパターンや思春期の開始、老
化などの生体の様々な出来事やサイクルのタイミングのコントロールにかかわるとされる。
メラトニンは子どもの頃多く産生され、思春期と共に減少し、性ホルモンにとって変わるとされる。女性の初
潮の早まりは、栄養の充足というプラス要因だけでなく、現代人は過剰な電磁波の影響や、松果体へのフッ素
の蓄積でメラトニンが減少している可能性も考えておく必要がある。
セロトニンという脳内物質が増えると、鎮静作用によってイライラが落ち着き、よく眠れるようになる。また
メラトニンの分泌を促し、体内にメラトニンが増えると、だんだん眠くなる。セロトニンの減少はウツと大変
大きな関係がある。

●北里研究所病院臨床環境医学センター　坂部　貢教授
　電磁波に被曝すると、脳の中心部にある松果体が影響を受け、そこで作られるメラトニンというホルモンが
減少することがこれまでに報告されています。 この脳内ホルモンは代謝、食欲、うつ症状などの作用に関わり、
メラトニンが減少するとガンの発症率が増えるともいわれています。

>>382
つ水中毒

>>386
これだから新参者はこまるのよね
ここはあなたみたいな人が来るところじゃないから

ドラールハルシオンロヒプノール飲んでる
朝方くそ眠いのに5分刻みで夢をみては起きて夢をみては起きてでちゃんと寝れない
最近幻聴みたいのが聞こえるし寝言も酷い
幻聴はまどろんでる時だけだからちゃんと目が覚めれば聞こえないけど
朝眠りが浅いせいで、昼前くらいまで眠くて眠くて朦朧としてしまう

>>371
薬が必要な状態なら飲むしかない
不眠とうつが一番酷かったときは体調も散々だったし精神恐慌ぎみだったから
薬無かったらなんか振り切れてたかもしれない
今も軽い薬飲んで寝てるけど、あの頃に比べたらものすごく良くなった

眠くなったら寝るとか
眠くならねぇから寝れないんですよ

>>390
その「朦朧としてる」せいで眠りが浅いんだよ。
脳が「ぼんやりしてる＝半分寝てる」と認識してるから
夜間の睡眠をこれ以上とらなくて良いと判断してる。
無理にでも緊張状態をつくって日中の頭をはっきりさせないと、
いつまでも「１日中半分寝てる」状況が続くよ。

寝言や夢や幻聴は気にしないで良い。
「〇時〜〇時は寝てる時間、目が覚めても起きあがらない」
「〇時〜〇時は起きる時間、眠たくても座らない、横にならない」
と、「ぼんやりしてる時間」をなくす事が大事。

>>392
不眠になると「眠さ」を感じなくなるね。
でもずっと頭が冴えてるわけじゃなく疲労はするから、次第に仕事の効率が落ちる。
集中力が落ちたりぼんやりしたりする。
だから眠たくなくてもとにかく目を閉じて横になって
「睡眠より効率の悪い休養手段」で毎日しのぐしかない。

寝汗が酷い奴は糖質らしいw
不眠は精神病だからだわ。

寝てから起きたときに、起きている 状態の夢をみては夢だと気付き起きる(実際に目をあけて延びをする)ので すが、
またどこかから夢になってい て普通に生活をしています。 再び夢だと気付き起きる …を繰り返してしまい不快です。
夢の中で｢起きたい｣とおもっても起 きられないときに、みなさんはどう していますか? どうしようもないときは、
諦めて夢 の中でお笑い番組やニュースをみた りして、しばらく時間を潰すしかな いのが現状です。
あとは散歩や買い物をして過ごして いますが、現実的な時間の使い方で はないので
｢まだ目が覚めないのか｣ とイライラします。 みなさんの対策を教えてください。

>>396
寝る時と起きた時に必ず記録をしてる。
台所にノートを開きっぱなしにして置いてて、
就寝前の薬を飲んだら時刻を記入して寝る。
起きたら起床時刻を書く。
夢の中だとこのノートが無いのですぐわかる。

もう10年近く熟睡感を味わえた日が無いよ。レムばっかりで悪夢は見るわ疲れは取れないわ。

>>393
> 「〇時〜〇時は寝てる時間、目が覚めても起きあがらない」
> 「〇時〜〇時は起きる時間、眠たくても座らない、横にならない」
俺も、これを意識するようにしてから、身体がだいぶ楽になった。
薬には頼ってるけど、頭がボーっとしてる時間がかなり減ったし、何かしようという意欲も高くなった。

ベンザリンって効くの？

ベンザリン効きません。耐性ついたからかもですが

三歳のころから朝まで眠れない症状がひどい
徹夜で学校、速攻帰って爆睡、夜中起きて朝まで眠れず…の繰り返し
マジキチ

三歳の頃を覚えてるのが逆にすげーわ

つーか、見事な昼夜逆転じゃねーかw

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

では、電気毛布の場合、その電磁波はどのくらいのレベルなのか。
医事ジャーナリストの小山寿氏が、体にかけたのと同じ状態、つまり距離ゼロで測定したところ、メーターの針はあっさり振り切
れた。「電気毛布からは20ミリガウスから、多い場合は100ミリガウスもの電磁波が出ている。欧米では、わずは2、3ミリガウスで
も継続的に浴びれば悪性しゅようや白血病の発生率が数倍になるというデータもある。家電製品の中でも、電子レンジやテレビと
ともに最も注意すべきものの一つです」（小山氏）強力な電磁波と自殺。そこには一体、どんなメカニズムが働いていたのか。
栗原氏が続ける。
「不眠症には自殺願望をかきたてる性質があるのですが、晩年の川端さんは昼夜が逆転してしまうほど重い不眠症になっていました。
ところで、睡眠のリズムを形成しているのは脳の中心部にある松果体から分泌されるメラトニンというホルモンです。実は、このメ
ラトニンが、電磁波を浴びると減ってしまうのです。睡眠のリズムが狂ったのは、おそらくそのせいでしょう」
メラトニンには、成長ホルモンの分泌を促して老化を抑える働きもある。だとすれば、電磁波は川端さんから眠りを奪い、さらに若
々しさをも奪ったことになる。電磁波の害を訴え続けている京大工学部助手の荻野晃也氏も、「電磁波を浴びるとメラトニンが減る
ことは、動物実験などで明らかにされています。もともとメラトニンは年を取ると減るものですが、それが電気毛布によって促進さ
れて体に変調をきたした、ということは十分に考えられます」

わかった、メラトニンを増やせばいいんだな

>>400
私はすごく効いた。
効き過ぎて朝ふらふらになったので中止した。
でも結局のところ個人差と思うので、他人に効いたかどうかを確認するより
自分が服用して確かめるしかないんじゃないかな。

この間PSG検査受けたんだけど殆どがstage2で、stage3,4はどっちも０分（0%）だったんだが・・・
医者が言うには「よく眠れてますよ」・・・まぁそりゃそうでしょうよ、あれだけ睡眠薬飲んでりゃーｗ

ところでPSG検査受けた人の中で、自分と同じく『stage3,4(深睡眠)が完全にゼロ』って結果が出た人居ます？
その場合、やっぱ日中の眠気は半端無いっすかね？　自分は、死にそうなくらい毎日睡魔が襲ってくるんですが

テレビの電磁波ってそもそも危険なの？

拘置所にいた時、薬くれないから一週間普通に寝れなかったなぁ。
ギネスに挑戦しようとしてた。

断薬して１日目。
睡眠導入剤にお金払うの
もったいなくてやめた。

いきなりやめたら断薬症状でるのは
知ってたので、デパス0.5mg（あまりまくってるw）を上限3mg寝る前に飲んだ

これを徐々に減らしていく予定。

とりあえず、今まで5年間寝る前に
お世話になった薬。
レンドルミンD錠0.25mg
サイレース錠2mg
ルジオミール25mg
デパス錠0.5mg
各1錠。今なんとか寝れて日向ぼっこ中
長文すみません。。

>>411
お疲れ様です
離脱症状が出ないといいですね

自分は離脱症状とかしらずに、急にやめたからかなり苦しんだけど
そうやってうまく減らして行ったらよさそうだ

毎晩デパス1mg飲まないと中途覚醒して翌日は鬱状態になったりしてたけど、ネットでDHAの事知って毎日サバ缶を半分ずつ夕食時に食べだしてからもう3週間デパス無しで良眠できてる。
既出だと思うけど一度お試しあれ。

>>412
レスありがとうございます。
とりあえず、無理なくやって行きたい
と思います。お互い自然に寝れたら
いいですね(*´▽｀*)

>>413
ものは試しでサバ缶購入しました。
やっぱり食の見直しも重要ですよね。

アスパラガスもいいらしいよ

薬で治すより食べ物で治す方が良さそう
ホットミルクはいいって言われるけどかなりの量飲まないと効き目ないみたいだね

アモバンだけは一生呑むことになるだろうなぁ…

子ども時代から昼夜逆転だよ。学校や仕事にはかろうじて行ってる。

でも辛い。医者に行けど安定剤しか処方されず。

>>413
へえ、熟眠効果あるんですか。

>>417
そうなのか、残念。何ミリリットルくらい？

サイレースがいいって言ったのにベンザリンにされた…

ベンザリン耐性ついたか　効かなくなって
今晩からロヒプノールに戻された
改善してくれ　中途覚醒

俺的にはレンドルミンとロヒプノールのコラボはラムネだったなぁ。
今はアモバンとサイレースが一番効くね。

目をつぶったらドキドキすると言うか、いろんな事を考えて寝れない
レンドルミンとあとよくわからない薬飲んでるけど、精神科高過ぎて無職には通えない
しかも結局寝れないし寝ても3時間で目覚める
このままだと働くにも働けない
今内科でもらったソラナックス、マイスリーが何錠かあるがプラスで飲んでいいのかな
寝れない、寝たい

>>424
自立支援使ってないの？

今日も寝れないなぁ
いろんなスレにいろんなこと書き込んではみたけど、こんな時間じゃ誰も返信しないみたいだわ

不眠症の人には悪いんだが、過眠で起きてられなくてやばいんだわ…
1日5時間の人生なんてマジで何もできねぇ

ロヒプノールは前から
最近はセパゾン、も効かなく新しくまた出されたﾜｲﾊﾟｯｸｽも効かない!

ロヒプノール以外の眠剤サイレースみたいの無いですか？聴いたら、心療内科のクセにロヒプノール以外無いとかふざけ過ぎ! 埼玉県上尾の高沢クリニック!

>>427
その五時間が今なの？
そう考えると不眠のが疲れるけど人生長く有効活用できるのかもしれないね
まあそう言いながら私は無駄に起きてるだけなんだけど

>>427
よく考えると、5時間じゃ8時間労働ができないよね
ご飯は一食なの？太っちゃうかんじ？

今日は頑張って6時間くらい起きてます、結構眠いんですが
まぁ健康なのが一番いいですけどね

食事は一食ですね、眠ってばかりだと消化器官の動きが良くないようです
仕事に就いても続けられなくて迷惑かけてばかりで情けない感じ…

もし過眠症の人がおられたら過眠スレへ
自分も含めほぼ眠ってるのでひと月ほど過疎ってますが…

(>>405 のつづき)
さらに栗原氏によれば、川端氏はノーベル賞受賞後に多忙を極めたこともあり、かなり疲れていた。そこに、電磁波によって引き
起こされたうつ症状が重なり、精神的パニックに陥ったのではないかというのである。
「私の勤める大蔵省でも、パソコンなどのOA機器から出る電磁波の影響で軽いうつ状態になったり、パニックに陥るというケースが
出ている。同じことが川端氏にも起きていた可能性は高い」
実は、このうつ症状についても、電磁波との関連をうかがわせる実験データがある。
人がうつ症状になるのはメラトニンと同じく松果体から分泌されるセロトニンというホルモンが減るためだが、ニューヨーク州衛生
局のリチャード・シーガル博士らがサルに電磁波を浴びせたところ、せき髄液中のセロトニン量が減少し、照射をやめても、正常値
に戻るまで数カ月を要したというのである。
このようにして、強力な電磁波を浴び続けるうちに不眠症やうつ症状、老化が徐々に進行し、ついには「老いの喪失感」が川端氏
を覆い尽くして死に至らしめた――。以上が栗原氏の描く「川端康成・自殺へのシナリオ」の全容である。
もちろん、検証などは不可能だし、栗原氏も「電磁波は自殺の一因に過ぎない」と断っている。
ところで、現在も電気毛布を製造しているメーカーは、電磁波の影響をどう考えているのだろうか。
「国内外の疫学的な研究を見ても、人体に影響ありとは結論づけられていない」（松下電器産業）
「微弱な電磁波が人体に影響を与えるとは言えない、との電気学会の見解に当社も追従している」（日立製作所）
実際の電磁波の量は両社とも明かさなかった。前出・荻野氏によると、米国では90年代初め、乳がんと電気毛布の関係が指摘され、
メーカーの技術改良で電磁波は劇的に減ったという。その「感度」の違いには驚くほかない。
電磁波の健康論議にも一石を投じそうなこの「主治医の見立て」、川端ファンならずとも気になる話である。

■『サンデー毎日』 1999年7月11日号 平野幸治

>>420
サバの油に含まれてるDHAとかEPAが鬱改善に効果絶大みたい。一度ググッてみて。
自分は睡眠もだけど精神状態もとても良くなった。1個１００円位のサバ缶でOK！

昨夜二時間で23時に目が覚めてからまだ起きれてる

変にハイテンションで何するかわからない

>>434
眠れてないと、なんか頭がフワーッとして
感情が薄れるよね
自分は心臓がバクバク行っちゃうから、少しでも多く寝たい
一日持つくらい

最近、過眠ぎみ

昨日の夜眠れず今日も眠れてない なんだろ

眠気は少しあるかんじだけど眠れないからフラフラ頭してる

鬱が治ったから自然と治るだろうと思い半年ほど
全然治らね、むしろ悪化してきてまた鬱になりそうだ
まあ、昼間に眠気がないのが救いか、一日中眠気ないけど
脳に障害でもあるんじゃないかと疑う今日この頃

俺はベゲタミンよりベンザリンの方がよく眠れる。

最近耳鳴りがひどくなって参る
寝れることは寝れるが目が覚めると耳鳴りしてることが多くてそのまま起きる羽目に
高周波音にそれほど神経質じゃないのが救いだが

>>440
同じく耳鳴りが酷いです地味に辛いですね。

ウトウトしかけたら耳が鳴りだしておきてしまった。寝たい…

マジで眠剤も安定剤も効かなくなってキツい…
もう三週間位眠剤安定剤増やしても
長くて5､6時間、次の日は2､3時間睡眠が三週間位続いてる…

アモバンでも最近は寝付くまで一時間ぐらい掛かる。

２時間しか寝れなかった

眠れなくて発狂しそうだから玄関の石壁殴ってきた。誰もいないとこで叫ぶのが一番スッキリするんだが眠剤でふらふらだからそこまでいけない罠

過眠は、この季節は冬眠と思うとしよう。

過眠で今週は毎日20時間くらい寝てるんだけど
眠くなったとき何とか起きておく方法ないかな…
そろそろ生活戻さないとストレスで脱毛症がやべぇ

寝れない日が週に三日くらいあって、先週から寝れなかったらハルシオン飲んでます。
嫁が心配してるらしくせっかく寝れた日でも日付が変わる頃に寝たか確認しにくるせいで起きてしまいます。

今日はハルシオン飲んで寝たのに嫁に起こされて、練れなくなってしまいました。みなさんの経験上もう一錠飲んでも問題なさそうですか？
つか、効きますか？

俺は３時過ぎたら次の日に残るから飲まない。その前なら気にせず飲む。
嫁さんも心配して見にきてくれてるんだろうけどそれで目が覚めて苦しんでたら見回りは不要なことだと思う。やめてもらったほうが双方のためじゃないか？
ぶつからずに理解してもらえたらいいね

ハルシオンのむと六時間は眠らないと体に悪い気がする気が…

あー俺の場合は一時間でも寝ないと体が持たんってときの飲み方だから六時間寝れるんならそれに越したことはないだろうね

過眠なんかメガシャキやら紅茶やらカフェインきついの飲み続ければ簡単に治るだろ！

さらにマカやらニンニクやらのサプリメントや安い栄養ドリンク飲んでれば全然過眠治る

不眠はいいよなあ、すぐ薬出してくれるし
過眠ぐらいじゃ覚醒剤なんて出してくれないよ

間をとってみんなナルコになれば万事解決

　
フォークダンスdeナルコ坂

>>427
毎日21時間くらい寝てるの？
それで生活できる？ネタか・・

早めにまた不眠症で医者に訴えに行ったらヒルナミン出された

これ眠剤や安定剤じゃなくてメジャートランキライザーの抗精神薬じゃねえか！

まあロヒプノールより強力な睡眠導入効果はあるらしいが…

過食や性欲減退とかの副作用あるじゃねえか

>>456
マジレスするとネタでもなんでもない
過眠なら40時間とか眠り込んでしまうこともある
それで苦しんでる人もいるのだからネタとか失礼すぎる

>>458
職には就いてないの？
人並みに働けないよね。

俺は無職ですよ、他の同じ症状の人は知らんけど

食事一食というのは胃とかにほんとうに悪いみたいですよ
一気に低血糖症とかになるので気をつけてください

過眠はどうしたら治る？

無職の人ってどうやって医療費や薬代を捻出してんだ？
保険は国民健康保険？

>>462
単なる寝過ぎなら生活リズムさえ戻せば治る
病的な過眠症ならまずは診断をお勧めするよ

>>464
どこからが病的か分からないけど
12時間以上は寝ちゃいますね
まず規則正しい生活送ってみよう

過眠は薬の副作用ではなった事あり１日が短く辛さはわかるが… 普通に減薬してたら治ったぞ

後はカフェイン錠でも貰って長く太陽に当たれよ昼夜逆転してるなら走れ運動しろ


つか天然で服薬無しで
そんな過眠の人らなんか居るのか…

まあストレス感じると眠くなるって人も居るらしいが、不眠症よりはよほど精神的にマシじゃね？

>>465
それが数週間以上続いたり、起きてられるのが数時間になったりとかかな＜病的
どれだけ眠っても日中眠くて日常に支障が出だしたらさすがに拙いと思う

>>447の人大変そうだなー俺なら腰痛で死んでそう
過眠は鬱からでもなるから、精神的にマシかは比べても意味がなさそう

元カノがメンヘラでメール電話来まくって深夜にも関わらず、それで拒食症と不眠症になったが、ふっきれたのにおととい姉に深夜にも関わらずドアをﾄﾞﾝﾄﾞﾝ叩いてきて起こされてなんか姉に絡み付かれてる感じがして不眠症と拒食症にまたなった

意味不明すぎ

精神的に病んでいたり不眠がひどくなるとうまく文章が組み立てられなる事あるよね

マイスリーを処方してもらっていまたが、部署異動のストレスで、
5分くらいで起きて寝てを繰り返してると相談したところリスパダールを追加処方してもらいました。
仕事の悪夢を見ることが無くなって少し楽になりましたよ。
先生にも薬剤師の方にも「用量は必ず守ってください」と言われました。

過眠の人って、ずっと寝てるの？
何度か目が覚めたりしないのか？

>>472
毎日20時間以上寝るのって考えられないよね。
>>458は学生時代は普通だったの？
今、歳いくつで結婚願望はあるの？

自分は結婚願望ある30代後半真性童貞だけど

アモバン飲んだら何か苦くて味覚がおかしくなった
でも良く眠れるので悩む

昨日からﾋﾙﾅﾐﾝ服用されたつか同じ成分で前に服用されててまだ消費期限内のﾚﾎﾞﾄﾐﾝを医者の指示通りの量服用したが…
まず８時間以上爆睡出来たが喉の渇き酷くてﾑﾘﾔﾘ起きて水分取り、すぐにまた二度寝三時間出来たが… 寝起きの脱力感や喉の渇き方が半端無い… 頭が全般回らない こりゃ過眠症がこんな感じなら確かに、不眠症とは違う感覚でかなりキツいわあ…

過眠症も辛いかもしれんが、不眠症も辛いよ…
レボトミン75mgと他のメジャー２種類、睡眠薬３種類飲んでるけど3時間半しか眠れない。

>>476…え?…レボトミン７５ミリ？他にもメジャー二種類と眠剤いくつか？ ヤバ過ぎるくらい重度の不眠症じゃん…

オレもそのうちそれ位になっちまうのかな…

久々に昨日オレなんか
ﾚﾎﾞﾄﾐﾝ１５ﾐﾘとﾛﾋﾌﾟ２錠､ｾﾊﾟｿﾞﾝ２錠位で二度寝ありで１１時間爆睡したが､寝起き後も強いﾌﾗﾌﾗ眠気がヤバい
統失陰性とは違うひたすら眠気が強くて思考や感情が回らない状態

やっとさっき位から薬抜けて?眠気軽くなり頭回り始めたがまだ眠いわ…
でも統失陰性や抗精神薬の過鎮静の時の感覚に似てる

>>477
自立支援の診断書にも不眠症って書かれてたよ。
俺は糖質の陰性症状と陽性症状が同時に出てる

睡眠薬を呑んで三時間半とか不眠以前の問題じゃねぇ？
環境とかさぁ。

>>477
それは飲み過ぎ。
副作用で寝過ぎてるならともかく、ロヒプノールとか眠る以外の目的無いんだから
寝過ぎるなら飲むのをやめれば良い。

>>425
医者に自立支援はもっと辛い人のためのものって言われて断られたから諦めた

>>481
不眠症だけ？
鬱とか病名はついてないの？
確かに不眠症だけなら自立支援は通らないかもしれないな…

不眠症って結局なんらかの精神病と併発してんじゃないの？
寝れないってやっぱ何らかの原因があるって事だろ？

書き捨て



会社の都合でいきなり内定取り消しと言うか職無しの解雇状態にされてから
ろくに眠れないし精神荒むわ吐きそうになる
必死に派遣で繋いでるけど夜中から朝は沈むし軽く死にたくなる
ここのところ常に一週間くらい引き籠もっていたい気分だけどそんな余裕は無い
ついこの間まで雇う気有りな発言をしつつ
言葉を濁しながら待っててと言われたから耐えて待ってたのに恨むわ

鬱は治ったが不眠症治ってない自分もいる
一概に精神的な問題ともいえないような気もするなぁ
ストレスがなくても眠れない人は眠れない、一度なんらかの検査はしたほうがいいのかもしれないね

>>480医者が処方した量なんだから仕方ない
まあ、それ位不眠症が長く続いてて辛かったのを訴えたせいもあるがさ

もちろん昨日は、量減らしてみたがそれでもぶっ通しで13時間寝て起きてからカフェイン飲料結構飲んでもまだ眠気強いんだからﾚﾎﾞﾄﾐﾝヤバいわ…
あの長い不眠症期間は何だったんだ…って感じだよ… とりあえず今は不眠症からは抜け出せたからこのスレから離れるわ

やばい、アモバンとエバミールが効かなくなってやがる。
最近、ずっと2時間おきぐらいに目が覚めて熟睡できん。

>>487
効かなくなってきたなら服用をやめないと駄目だよ。
中止して、別の薬への変更を希望しよう。

>>485
ストレスが無い人なんか引きこもりでもなければそうそう居ないので
ストレスの原因をなくしたり、ストレス解消の手段を考えるのは
誰にでも当てはまると思う。

ただ、あなたは鬱による不眠が長かったのなら
不眠の生活習慣を身体が覚えてしまっているのかも知れない。
そういうのは数日で改善するようなものではないので
時間をかけて矯正していく必要はあると思う。

勿論身体的な理由による不眠である可能性はゼロじゃないので
睡眠外来で検査を受けるのは無駄じゃないと思う。

>>488
その通りだが、大概は薬を追加してますます耐性・依存性を加速させて泥沼にはまるのがお約束

>>490
だからその「大概」にはまらないよう気をつけなくちゃならないでしょ。
「お約束」ならあらかじめわかってる事なんだから対処できるよね？

>>473
レス遅れてすまん、ちょっと寝てたわ

考えられないから病的なの…最近は20時間とひどかったけど
今日は16時間くらいで起きられました

十代後半からよく眠り始めて、二十代で鬱になりひどくなった感じ
今33歳で結婚願望はないです、寝てればそのうち人生終わるし、色々諦めてるよ

過眠症も辛いんだな。
１日20時間眠るとか考えられないもんな。
立派な病気だね。
過眠症スレは凄い過疎ってるしな。
みんな眠ってるんだろうな。

>>492
眠剤の類は服用してないんだよね？

起床障害はどこの病院に行けばいいですか？

>>495
http://www.inphs.gr.jp/hospital/index.html

日大板橋病院に睡眠センターなんてあるのか…行った事ある人いる？

おはよーってまだ2時間しか経ってねえ
ついいけないとわかって2chへ。不安で．．．

眠くてたまらなくても横になって目を閉じた途端テンションあがるぅー
機械みたいにスイッチOFFで寝落ちできたらいいのに

過眠症って寝てる時は死んでるのか？便所とかどうしてんだ？
それとも起きて又寝てしまうのか？

>>493
過眠症スレが過疎るのは、しかたない。
２ちゃんやってる時間がないから。

一睡もできないまま今に至る。
いまだに眠気なくて目が冴えてる。これで日中眠くなかったら全然いいんだけど。

消防の頃から昼夜逆転だぜ

昼間寝てるんだから夜眠れないのは当たり前だな

成長ホルモンは２２時から２時までの間に作られるが、小学生から成長と待ってるんじゃ

154cm

　
こりゃまた長い鼻毛だな・・・ギネス級だろｗ

鼻毛だけはホントよく成長するよなＷ
退化していく自分に対して

お前が加速し続ける鼻毛についていけないんだな

最近太陽系も銀河系の膨張に合わせて加速しまくってるのを知ってびっくりしたな

水星の様にそのうちどっかの銀河とぶつかって消滅するかも知れん
まあ１００年ちょっとじゃ近くの天体にさえ近づいてないから杞憂では有るが

>>482
不眠症だけだと思う
鬱の代表の虚無感やらはあるが、リスカや自殺願望は全くないから鬱ではないと思う
ネットのチェックでは鬱末期なんですが、ネットの診断なんて当てにならないですよね？

>>510
一応ネットの判定で鬱末期って診断されたら、精神科医とは普段どんな会話してるの？
虚無感が酷いとか、やる気が起きないだとかは話してないの？
因みに今飲んでる薬の名前、全部差し支えなかったら教えて

>>511
ネットで鬱末期って診断出たこと言った方がいいの？何かバカにされそうで怖い…
普段実はただの内科の先生なんだけど、
先生とは、寝れないことについてしか話してない…。
レンドルミン
マイスリー
ソラナックス
が処方で出てる

>>512
内科じゃその位の薬しか処方されないよ
自立支援の診断書は精神科医じゃないと書けないから、精神科受診して、虚無感があることや。やる気が起きない事とか話なよ。
鬱の診断下って自立支援通ると思うよ。

>>512
ネットで重症度まで出るの？

「今日の運勢」レベルだな

昨夜は寝れなくてでもどうしても寝たかったから眠剤追加追加やったけど
口渇きの副作用でほんのちょっぴり大変な思いの今。

合計覚えてるのはロラメット6mgロヒ4mgアモバン3錠ベゲタミンA1錠くらい

レンドルミン飲んだら寝れた

やっぱ先発品もらったほうがいいよね
レンドルミンでEMECとかいうの渡されたが、おいらはレンドルミンかグッドミンじゃなきゃ嫌なんだい！

先発品でも
ベンザリン／ネルボン、ロヒプノール／サイレース、
エバミール／ロラメット、ダルメート／ベノジール
みたいな例もあるが

あれー寝られん

グッドミンは良いね
ダジャレかよと半信半疑だったが良く眠れる
最初からこれ指定の処方だったわ

まあ好みの飲んだほうが気持ち的にも効くとは思う
ググったら精神系疾患持ちは後発薬に抵抗を感じるみたいね
鼻炎持ちだが耳鼻科の処方をうっかり後発薬にしてしまってパニック的になって薬局変更する羽目に成ったわ

>>400
仕事でパニクったときにベンザリン飲んだら効いた

プロチゾラムて睡眠薬知ってる？

おまえら春ですよ
不眠症が悪化する季節ですよ

すいません、個人差があるのを承知で質問させてください
ユーロジンとドラールはどちらが効き目が強いでしょうか？
ユーロジンは確か、ベンゾ系ではないですよね、宜しくお願いします

私はベンゾ系７種類とセロクエルを服用しています
セロクエルは休日前だけです

ＤＨＡやＥＰＡが効果あるって聞いたけど、相談したら「薬に比べれば
効果の桁が違うよ。まあ悪くはないから摂ればいいんじゃないの」みたいな
趣旨のことを言われた・・・

医者としては模範的な対応

>>523
沢井製薬の「レンデム」が名称変更したもの。
レンドルミンの後発品

この病気さえ治れば人生変わるんだけどな
もう心療内科行きたくないよ…

　
まぁこの病気は基本、治療不可（対症療法のみ）だから・・・キツいよな（リズム障害だけは完治の可能性もあるが）

最近は20時に薬飲んで寝付くのが3時過ぎです。辛い･･･

過眠と不眠・中途覚醒を繰り返すのはなんなんだろう

フィッシュオイルのサプリメントなら一応飲んでるよ。

>>533
単なる怠け者
詐病

>>535
日毎に繰り返してるわけじゃないよ
周期的に不眠時期と過眠時期があるの

>>533
睡眠リズム障害じゃないか？

俺の場合は大体季節単位だよ

　
そしてこの病気の最大の苦痛点は、健常者には（時として精神科医にすら）絶対理解してもらえない・・・って事かのぉ〜
ハッキリ言って死ぬよりも辛い日々を送っているのに、「ダラけてる」「仮病だ」で片付けられては死んでも死にきれんわぃ・・・

この病気治らないのかね…もう人生詰んだか

ああくそっ
寝れん

休みでいつも通り起きたにもかかわらず眠剤飲んでもなかなか寝れない。欠伸は出てるけど
明日起きられればいいんだけど

きみたち、完全防音のマンションに住んで資産があって
心に余裕ある生活が出来ようになれば睡眠障害
直ると思う？

アモバンで時間はかかるけど何とか寝付けるが、
半減期どおり目が覚める。
それ以降は1時間、30分おき。。。毎日なのできっつい。

サイレースとかもらった方が良いのかな。

>>543
部屋から出られなくなると思う

昨夜は20時に薬飲んで3時に寝て4時半に起きた
こんな生活もうやだ
目が二重じゃなく三重になってる｡｡｡

>>543
今耳鳴りが絶好調だからもっと良く聞こえるな

>>527
サプリを1種類買って（たとえばビタミンB群など）多めの量を1週間服用してみる。それで調子よくなればその栄養素が不足してるので、それが多く含まれてる食材を摂るようにする。
そしてまた別のサプリを買って試してみる。それでさらに調子くよなれば・・を繰り返して足りてない栄養素を特定していく。
ビタミン以外にも栄養素は沢山あるので、全部試すのには時間もお金も掛かるけど、根本的に直したいのなら一度試してみる価値はあると思うよ。
自分も心療内科通ってるけど、経験上、脳の不調は栄養不足から起こると考えてる。薬じゃ症状抑えるだけで幾ら飲んでも治らないからね。
自分はこのやり方でかなり改善してる。

日中10時間くらい歩いたけど眠くならない。どうすれば寝れるのかな｡｡｡？

どうしたら寝られるのかな？って気にしてる内は寝られない気がする…
神経症っていうか不眠恐怖症タイプの人は
寝られないかもって考えなくなった時に不眠症から解放されるのかもって思う…
眠気に襲われる感覚がこなくなって久しい
以前は寝ることが一番の幸せだったのにどうしてこうなった……

何も考えずに寝れるってのが正常だしな

８時間とか寝ないと駄目とか思ってるうちは良く成らないだろうね
老化とともに代謝が落ちるから睡眠時間は短く成っていく
いつまでも子供の頃の様な睡眠時間は維持出来ないよ

そうそう。眠れなかったらどうしよう…とか考えてる内は不眠症から解放されないよな。
俺ん家は、親父もお袋も何も考えずスヤスヤ眠ってる。

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マグネトロン

マグネトロンが発生するマイクロ波は放送、通信、レーダー、電子レンジなどに応用されている。
マイクロ波とは電波の範疇で高周波帯側を示す概念なので、低周波より多くの周波数帯域を通信のため
に使うことが可能であり、その結果、情報量もより多く伝送できる。
発生するマイクロ波は強力で直進性もあるので、その反射波の戻ってくるまでの時間とその方向を測定
することで、離れた地点の物体の位置や距離の探知を行うことが可能であり、この装置をレーダー（電波
探信儀、radar)という。電子レンジに使用される周波数は他の応用と電波障害を起こさないように、国際
規格で、2.450GHz帯(ISMバンド)に統一されているが、南北アメリカに限り915MHzも同様に利用が認められ
ている。
電子レンジによる加熱の原理は、極性分子である誘電体にマイクロ波をあてることにより高周波電界の周
期に従い分子の回転（分子間振動）を励起し熱が発生することを利用したものである。(マイクロ波加熱参照)。
電子レンジの周波数が2.450GHzに統一されている理由はノイズをこの周波数に集中させ他の周波数帯に悪影響
を及ぼさないためであり、水自体の誘電損失による吸収のピークは一桁高い周波数（温度により変化するが、
20-80GHz前後）になる。2.45GHzは吸収のピークからは大きく外れているが、水のマイクロ波吸収ピーク自体が
非常に幅広いため、このぐらい振動数がずれても十分な吸収があり加熱が行える。

(マグネトロン／Wikipedia)

あ

体調不良とうつと不眠がほぼ同時に出て
徐々に全体に改善してきてるけど
入眠に不安があって、就寝前に薬を飲まないとダメだ
睡眠が良ければ、気持ちも体調も前向くんで
上手いサイクルに持っていきたいんだけどなー

このスレ見に来るのも不眠症に囚われてるっていう意味ではよくないのかも…
つーか、眠れないかもっていう心理状態が、実際に体に影響しちゃうなんて
人間の意志≒思い込みってすごいよな
気持ちと体って繋がってるんだなって思う…

とりあえず眠気が恋しいです

>>556
日中にも眠気こないのか？

>>556
日中にもこない
夜更かししてぐったりしてきた頃合いで薬飲んで寝てる

睡眠不足だと息苦しくなったり気持ち悪くなったりするじゃん？
あれがツライ

前、不眠症は疲れてても眠気を感じられなくなってる状態って書き込みがあったけど
ほんとそうだなって思ってる

なんだ、自分だけかなと思ってたわ(日中眠気来ない、疲れても来ない)
ほんとどうなってんだろな、徹夜しても体調崩すぐらいで全然眠くはならない
脳のどっかがいかれてるとしか思えない

疲れないなら別にいいじゃん
そういう体質なんじゃないの？

朝までゲームしてたとかで自律神経刺激してれば興奮状態だから眠くは成らんよ

運動のし過ぎもアドレナリン大量に放出して、よくないんだっけ？

>>555
自分だけじゃないと思いたくてスレ見ちまう
ほんとは画面なんかみたあだめなんだろうが

五分置きの幻聴や、幻覚で目が覚めてしまう…。何ごとも疲れるし、眠れないけど本当寝たきり廃人。ここ一ヶ月で体重8キロ減ったわ…。

俺は悪夢が酷くて、寝言が酷いらしい。
たまに叫んでるって親に言われる
眠ってる間は幻覚は見ないな。セロクエル断薬したけど睡眠時間は変わらない。
セロクエルよりレボトミンの方が鎮静作用強いと思う。

ほんと眠気がないな、何が原因なんだろ

どこかしら緊張状態でリラックス出来てないってことじゃないかな

頭と体が連動してて、頭で悩む→体が緊張状態なら
逆に体解す→頭の緊張も解けるんじゃないかと思って
寝る前に筋弛緩法を一セットやってる
あと短く吸って長く吐く呼吸法で副交感神経優位になるらしいので組み合わせてやってる
薬も併用してる
地道に行くよ〜

私にはこれが心の支え

安楽死党
生きるも死ぬも自分で決める
日本でも安楽死制度の創設により将来の不安を軽減する
安楽死という選択肢があるっていうのが自分への励みになるし安心感にも繋がる

もう三年も薬飲んでて、耐性ついては強い薬処方の繰り返し
本丸の鬱は良くなってきてるのに、一生このままかな？

仕事は４月から全く経験ない部署に異動で、ますます不安が募るばかり
不眠どころか鬱再発しそう

>>570
俺は来月最就職
寝れん．．．不安感湧きまくりです

寝られん
体調悪いのに寝られんorz

サインバルタとロヒプノール、それとラボナ。
夢見がちになるのは仕方がないとしても、悪夢多すぎ。
せっかく寝付けたのに、ものの３時間で悪夢で心臓バクバクして起こされたよ。
様々な心霊現象が夢の中で起きて、怖くて不安で仕方なかった。
起こされついでに吐いてしまった。

>>573
悪夢はロヒの所為だな。多分。

眠れない。。

不眠と過眠と合わさってるような。

眠剤その他飲まないと眠れない。
一旦寝ると起きられない。途中でトイレに起きたりはするけど、だいたい12時間は寝る。
用事があるときに無理矢理午前中に起きたりするが、ずっと死にそうに眠い。帰ってきたら即寝てしまう。

時々不眠が異常になって、眠剤飲んでも全く眠くならないことがある。
午後に起きて、夜まで起きてて寝ようと思って眠剤飲んでも眠くならず、そのまま次の日の夜になって眠剤のんでも眠くならず……その後でジントニックを４杯飲んだら眠れた、と言うか意識がなくなった。

体に悪い、どころか下手すると死ぬのは分かってるがそう言う、40時間近く眠れない時は眠剤＋酒じゃないと眠れない。

逆に眠くてしょうがない時は、一日に18時間とか寝る。３時間も起きてると眠くなる。

あ、ちなみに双極性障害です。

111

寝たくても眠れない
ではなくて寝るのが怖いのも睡眠障害ですか？

眠れないよー
誰かメールして
[email protected]

>>579
なんで怖いんだよ
PTSDで眠れない人とかなら知ってるけど

寝つきが悪いとかいうレベルじゃない
3時間たっても眠くない

>>582
マイスリーとかハルとか導入剤は飲んでないの？

>>579
あ、わかる気がします。
寝ないといけないのに、眠るのが凄く恐くて不安です。
自分で眠剤を飲んだのに、眠気がきても不安と恐怖で眠れません。

>>579
非薬物療法(行動療法)が奏功しやすいので勧める

>>579です
寝るのが怖い理由は、寝てしまったら
あっという間に朝が来てしまうからです
嫌な1日が又始まってしまうのが怖い

眠りたいけど眠れなくて不安になるから寝るのが怖くなるんだろ？

最初に不眠が続いて、鬱になったのだが、
欝はある程度良くなったが、不眠は全く治らない。

脳器質のどこかがかれているのかね？

興奮してると薬飲んでも無駄
何かリラックス出来る事で気持ち落ち着かせると眠れるかもね
寝る前にゲームとか携帯弄ってると自律神経が刺激されてて眠れない

去年の4月から不眠症に悩まされています。その少し前に色々嫌なことがあったせいだと思うんですが、
別に引きこもってはいませんでした。
当初は全く寝付くことができなかったのですが、10月辺りは6時間連続で寝ることが出来ました。
この頃にはずっと気にしていた耳の閉塞感も和らいできてもう治ったのかなと思ったんですが、
今年に入って、寝付きは早いのですが所謂早朝覚醒って奴かな、朝4時頃に目が覚めてしまうように成りました。
もう今はストレスを感じることは無く精神的に安定してます。
不眠症は完全には治らないんでしょうか？

平日は2時間おき、そのうち1時間おきに目が覚める。
休前日はちょっとまし。
朝遅刻しちゃダメだという思いが原因なんだろうな。

夜中は数十分事に時間確認するくらい眠れない。

>>586
それって仕事での人間関係とか、ストレスの原因が別にあるんじゃないの？
不眠の病気というより、ストレスからくる鬱などの病気で、その症状の１つである不眠がでているのでは？

仕事が早出の時は早く起きないといけないという焦りで眠れない。

>>594
まともに仕事出来てるの？
眠剤飲んでるけど仕事のろくて叱られてる。
不眠経験ないんだろうな

>>595
フラフラで体調悪いしミスも多いよ

睡眠薬がネット通販で買えるとは
いい時代だなあ

>>597
そんなものネット通販で買ってどうすんの？
医者に必要量を処方してもらえばいいだけだろ。

内科でも睡眠薬処方してもらえるみたいだしな。
精神科が敷居が高いと感じてる人は内科に行けばいいよ。
その代わり内科じゃ強い睡眠薬は処方して貰えないみたいだけど

朝寝をしているわけではないのに、夜はいつまでも眠れない。寝つきが悪い。
例え眠れたとしても１、２時間もすると目が覚めてしまう。ここ２週間くらいこんな感じ。

入眠障害と熟眠障害の複合型かな。
今までここまで酷い不眠のような症状に悩まされたことが無いから困惑しています。
そもそもこれって不眠症なのかな…病院に行った方が良いのでしょうか。

過眠で病院に見てもらうつもりが過眠で予約時間を大幅に過ぎてしまった・・・

　
アフリカではよくある事ｗ

俺は夏場は暑苦しいから、ハンモックに寝ている。 意外にも心地良い。

>>597
市販薬あんまり効かなくない？

>>599
診療内科（？）で診てもらってるよ。毎回6-700円。

概日リズム障害とかはスレチなの？
まぁ、俺もこのせいで不眠症なんだけど

起きてもーた

疲れるわこの生活

>>604
ゾピクロンの個人輸入のことだと思うよ

>>605
DSPSなら専用スレがあるよ
俺はnon-24だからあっちのスレでは全く相手にされないけど

眠剤飲み始めてから寝てから起きて夜食食べる習慣がついてしまった。
8時前には起きたいのに。

寝室に行くまでの距離が超寒いしﾏﾝﾄﾞｸｾｰ
部屋に行った時点で超寒いし寝れねえよおおおおお
精神的に睡眠障害なのと怖い夢みそうで寝れない

寝れない………

･寝る前に食べない
･「早く寝なきゃ」と自分を急かさない
･寝る前に薬と一緒にホットミルク,ココアを飲む
･寝室と体を暖かくする（※暖めすぎ注意）
･寝る前に本（小説系）を読む
･結局寝れなくても少し横になる。目を瞑ってるだけでも効果的
･マイナスな事、ネガティブや不安な事は考えない

上で紹介した方法を実行するだけでも違うよ。
全部だったら難しいかもしれないけど3つ以上出来れば十分なんだって

ちなみに「一番下のマイナスな事等は考えない」てところは
「明日また考え直すからいいや」と思うといいらしい

ググって皆さんでも簡単に出来そうな事をまとめてみました

夜と地震が怖くて早くに寝つこうとおもうんだけど寝れなかった…

地震が怖いって、震源地の近くで遭遇したのか？
俺は夜より朝が怖い

眠れない。

やっぱり眠れても何時間か経つと目が覚めてしまう…

>>618
目が覚めても起きあがっちゃダメだよ。
起床予定の時間まで目を閉じてじっとしてること。

寝たのに寝れなくて起きる時「ああ、鬱だなあ」って実感するわ

眠れないからずっと起きてることにした

しらじらと外は明るくなってきた

今日は一日雨だし、昼間眩しく無いだろうから多分楽なはず

日差しが眩しいのはキツイからね

おはようございます。
また４時に早期覚醒です。民剤が効力無くなってきました。
せめて５時半までは、ゆっくり眠りたいです。

今ＴＶ見れる奴NHK見てみ
「不眠治療の最前線」ってやってる
ロゼレム紹介してるな

ｵﾜﾀ
内容はロゼレムの動作原理、従来の薬との違いの説明だった
特に最前線じゃなかったわ…

>>622
だったら５時半まで起きあがっちゃダメじゃん。
早朝覚醒したからって起きあがってネットするのは、
「そういう睡眠リズム」を身体に教えてるわけで、悪影響しかないよ。

あと「効力がなくなってきた眠剤」は飲むのをやめて変更してもらうこと。
現在の処方が最大処方量より少ないなら増やすのもアリだけど（マイスリー5を10にしてもらうなど）
別の薬を「追加処方してもらう」のはＮＧ。

昨年精神的にキツイ事があり、それから不眠症に
眠剤飲むと悪化した気がする
眠剤がなくなり四日間で睡眠時間が3時間程度
またもらうか、意地でも自力で治すか悩む
さっきレスタミン飲んだけど今日も多分無理だわ

>>626
眠剤を飲むことで悪化したりはしないよ。
多分あなたのそれは「薬に頼ってしまった馬鹿馬鹿！駄目な自分！」
という自罰的な意識が働いているせいでは。
「今は薬を利用してきちんと睡眠をとることで改善させる時期」
というふうには考えられないかな。

「自力で治す」ってつまり「昨年の精神的にきつかったこと」
を心の中できちんと処理するってことでしょ？
ちゃんと睡眠とらないと思考回路もまともに働かないから
「意地でも」とか言ったって無理と思う。

そっかあ
じゃあ質の良い睡眠を選ぶ
なんか気持ちがスッキリしました
先生みたいなアドバイスで前向きに考えられました
ありがとうごさいます！

朝が来るのが怖くて動悸が激しくて眠れない。
でも、朝早く寝ないと明日が辛くなる。
でも怖いから寝たくない。
よし、睡眠薬を飲んで強制的に寝よう。

本当に精神的な不眠症なのか
マイスリー、レンドルミンいくら飲んでも寝れない
むしろ覚醒して色々掃除したりする
寝ようとしても寝れなくて辛くて毎日泣いてばかり
精神科は高くていけない…

ハルシオン飲んだけど、全然寝付けない。
明日は６時半に起きないといけないのに、また徹夜か…

眠剤無しで、熟睡はできないけど3時間眠れるのはマシな方なのかな？

不眠症になる前はたまに寝れない時があったけど寝れなかった日の日中は眠くて仕方なかったが
不眠症だと寝れない日の日中も目が覚醒してるね
ただ、疲れやすいしミスが増えるが
突然治る事があるのかね

>>633
「突然治る」なんて事はまずない。ゼロとは言わないけど稀。
大体「３歩進んで２歩さがる」みたいな段階を踏んで治って行く。

充分な睡眠がとれなければ、当然疲れやすくなるし、ミスも増える。
それを「不眠症のせい」と責任転嫁してはいけないので
「とれない睡眠」の代わりに「臥床時間を長くする」などの「休養を充分とる」ことで対策を。

不眠症になると、疲れても睡眠不足でも眠たくならないんだよ。
それを「眠たくないから寝ない」とすると、当然脳が休養できない。
「眠れないけど休養をとる」には、「何もしないで目を閉じてひたすらじっとしてる」こと。

>>631
眠れなくても6時まで起きちゃダメじゃん。
「ああ眠れない」とか言って、夜中の３時に起きてネットなんかするから駄目なんだよ。

>>630
マイスリーもレンドルミンも、飲んで眠れないなら飲むのをやめなくちゃ。
で、医者に言って変更してもらえば良い。
内科の医者でもそれ以外の眠剤くらい処方できる。

きっと今夜も眠れないのでしょう、
モヤモヤがずーっと心のどこかに引っ掛かって取れないや。
長い間ろくに眠れないと精神も壊れてくるんだね。

>>637
眠れないと思ったからって、起きて目を開けてネットしてたら駄目。
眠れなくても電気消して目を閉じてじっとしてること。

>>638
わかりました、ベッドに行ったらそうしてみますね。
眠れないのもまたストレスになってしまっているようで
どうせ今日も…と思うことが多くなってしまいました。

ID:XtjAn6YU
出たよ素人医療厨がｗｗｗ

ID:XtjAn6YU って「きょうの健康」の人かな？

眠れないよ〜。眠剤、耐性付いてきたのかな。けっこうきつい。

眠れないわ･･･｡明日がきつくなるのに･･･｡

ID:XtjAn6YUが医者気取りで噴いたｗ
もうこうなったら、頑張って医者を目指せ！ｗｗ

ID:XtjAn6YUは医者崩れかもしれない

身体は疲れてるのに今日も眠れなさそうだ。
もうやだつらいつらいつらい、早く安眠を手に入れたい

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

前スレに続いて、生物と電磁波に関連する研究をされている京都大学工学部の荻野晃也理学博士の書籍を許可のもと
転載されているＨＰから・・・・（無断転載お許し下さいｗ）

（・・・中略・・・）
　携帯電話から発生する電磁波は、マイクロ波というもので十億ヘルツくらいです。多少周波数は違いますが電子レ
ンジに使われているものと同種です（２４．５億ヘルツ）。マイクロ波にはものを発熱させる作用があり、ホットス
ポットエフェクトと呼ばれている現象が起こります。
　たとえば携帯電話から発生したマイクロ波が頭に当たると、頭蓋骨などによって散乱・反射をし、脳の中心部に
集中して発熱させるわけてす。そのため、郵政省の答申でも、７センチ以上離さなければ基準値をこえるといってい
るほどです。（・・・中略・・・）
そうやって研究が進んでいくうちにカルシウムの漏洩が発見された。７５年のことですが、脳細胞からカルシウムイ
オンが溶け出してしまうんですね。
　カルシウムというのは骨を作っているだけじやなくて大変重要なものなんです。神経伝達に使われているのはカ
ルシウムイオンの蛋白質だし、細胞分裂にもカルシウムイオンが大切な役割を果たしている。それほど重要なものが
漏洩してしまうことがわかった・・・・それをきっかけにして、どうも１００ヘルツ以下の低周波というものは生命
にいろいろな影響がありそうだ、ということで研究が進んだんです。（以下略・・・・）

■生物と電磁波：京都大学工学部 荻野晃也理学博士　「母の友　１９９６年　１１月号　福音館書店」
p://rishibue.kir.jp/search-denjiha-seibutu.html

　
ID:XtjAn6YU の人気に shit!! ｗ

今日は丑三つ時までに寝たいけど多分無理だろうなあ
この前寝る前にホットココア飲んで寝たら布団に沈んでく感じがした
ちょっと不思議で少し怖い感覚だったけど急激な眠気に襲われてた
一瞬金縛りが起こったのかと思ったけど金縛りではないみたいだった

すごく面白かったから寝る前ホットココアいいかも
多分ココアの成分?かなにかが心体に反応して不思議な空間を生み出すのかも
気になる人やどうしても寝れない人は簡単なので試してみて下さい
長文ごめんなさい

カカオかな
興奮して鼻血でちゃう


寝るのも惜しいくらい夢中な状態では不眠は眠く成らなく良かったんだけどねえ
老いとともに疲れが蓄積して寝てないともろに影響でる様に成って破滅の未知へ

>>650
そうかもしれないです。カカオにそんな成分入ってるか分からないですけど
鼻血出る？不思議な現象ですね、カカオで興奮するなんて

結局寝れなかった･･･3時過ぎたら面倒だけど頑張って準備して来ようかな
睡眠障害と全く関係ないけど怖い話がフラッシュバックして寝れないのもあるｗ

何か何回も連続書き込みごめんなさいです
私が一番効果あったのはホットココア法なんですが他にも色々紹介してきたいと思います

少し食事を取るんです。本当におにぎりやスープ､シリアル程度で。
まあその後にホットミルクやココアを飲んで貰うとより効果が見られるんですが。
普通にお腹が空いてたら好きな量食べて頂いて構わないんですが寝る前に1時間あけて下さいね
あと夜食は食べ過ぎると太るのでダイエット中の方は量少なめの方がいいと思います

あとは寝る所と体。暖かい方がいいと思われがちなんですが、少しだけ冷やすんです。
というと、暖めすぎないと言った方が表しやすいですね。
「寒いから寝れない」と言う事はあまりないと思うんですよね。でも夏場とかだと
「暑くて寝れない」って事多くないですか？だから扇風機付けたりエアコン付けたり窓開けたり･･･
だから冬でも布団や部屋を暖めすぎない事がいいんだと思います。
悪魔でもあるていど暖まっていればそれで良いという事です。
※でも冷やしすぎに注意ですよ。体調崩す可能性あるので。

毎回長文ごめんなさい。上の2点は結構効くんでどうしてもの時に試して欲しいです

眠たいのに寝付けない。
ごくたまに夜9時頃から朝6時頃まできちんと寝れる日もあるけど、
そんだけ寝ても、どうしても昼に眠たくなって数時間ほど寝てしまう。
そうするとその晩は寝れなくて翌朝が地獄。
なんで夜寝ても昼に眠たくなるのか、
昼に寝ないようにしたくても倒れるように寝てしまう。
カフェインも効かず。
自律神経が狂ってんのかなぁ

最終的に眠れなくて朝になっちまったよ
6時過ぎるまでには多分寝るわ
皆さんはもう寝れてるかな?おはようです
まだ眠れてない人睡眠取っといた方がいいですよ
今から寝る人おやすみなさいです、いい夜を

昼間寝てれば夜は寝れないのは
当たり前

詳しくは医者に相談してみたら

おはよう。
たぶん３時頃寝て、今起きた。
不眠ではないけど眠いが頑張って仕事してくる。

活動しっぱなしなのに、眠れない

もうどうでもいいや…
厭世的気分に陥ってる

>>652
眠剤服用後に眠れない時はホットココアやホットミルク飲んでるよ。
寝つきには割と良いよね？
でも自分は毎日飲んで朝もミルクティーとか飲むとお腹こわしてしまうorz

どこで見たのか忘れてしまったんだけどフランスではお客様への気遣いで
「ゆっくり休めるように…」って枕元にミルクチョコを置いくれている
ホテルも有るそうな・・

寝れないから頭痛してきた
今までも隠れ不眠症だったかもしれないが眠剤に頼らないと寝れないのはなかった

もうイヤだ

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

電磁波は限りなく「黒」

○…先月二十八日の朝日新聞朝刊に国立環境研究所による「メラトニン仮説」追試の記事が掲載されたので、早速、
研究者である同研究所の石堂正美主任研究員から論文を取り寄せた。細胞レベルの研究成果であり、今後固体での
研究が待たれるものの、精密な実験で明確にメラトニンのがん抑制作用が電磁波で抑制される結果を得たことは、
電磁波の人体への影響が従来のグレーゾーンから「黒」へと近づいたことを示しているといえそうだ。
　メラトニンは光周期情報を伝える重要なホルモン。乳がん細胞（ＭＣＦ−７）の増殖を抑制する作用を持つこと
はこれまでの研究で確認されている。また乳がんに止まらず抗発がん作用を持つことも示唆されている。この作用
が低下することで乳がんをはじめ種々のがんが増加するというのが「メラトニン仮説」だ。
　石堂研究員らは追試で、電磁波がメラトニンにどのようなメカニズムで影響を及ぼすのか調べた。メラトニンの
がん抑制情報は、細胞膜の受容体、Ｇたんぱく質、アデニレートサイクレース（調節系）と伝わっていく。研究で
はＧタンパク質とアデニレートサイクレースの連結部に磁界が作用して、連結機能を阻害することが明らかになっ
た。
　このように細胞レベルでのメラトニンの抗発がん作用阻害のメカニズムがはっきり示されたのは「世界でも初め
て」（石堂研究員）という。今後は磁界感受性細胞をヌードマウスに移植して、個体レベルで検証していく予定と
いう。これにより電磁波の健康に与える科学的な裏付けがより明確になる。

671:おさかなくわえた名無しさん :2013/04/04(木) 17:21:21.95 ID:0ksx8NP5
失恋しそうなんだけどだれか助けてくれ

相手は今年30の女、自分が今年27の男
3年前旅先で知り合って、それ以来何回も二人で会うような仲になった。
途中結構良い感じなのかなと思ったり、好意を何となく感じることもありましたが
確信を持てず告白等出来ませんでした。 分は来月から海外に1年半留学してその後就職する事になった俺の留学が正式に決まり、それを話した位の時期、確か10月位に相手が話の中で
結婚願望があるらしく、今の会社では

魚大量に食うようになってから睡眠の質が良くなった気がする。
今はバランスの取れたヘルシーな食事してるんだけど、
昔のジャンクフードまみれの生活だった頃より眠れてる。
相変わらず悪夢は見るけど。
魚のDHAが良いらしい

今日は医者崩れ現れず・・

寝る前にホットミルク飲めとかいわれるけど、寝る前に胃に食べ物飲み物入れたら逆に眠れないよ。
食後6時間くらいしないと薬飲んでも吸収遅くて無駄になる。
しかし6時間前にホットミルク飲んでも効かなかった。
寝る前の水でさえ最小限にしてる。
逆に皆は寝る前のホットミルクで眠れるんだ。

>>664
眠剤飲み始めてから食欲旺盛で寝たあと起き上がってゲップが出るまで夜食食べてから寝てるよ。

>>665
若干小人入り気味だなｗ

>>666
よく分かったね。
寝た後起きて買い物行ってきて部屋のドアたまに半ドアになってる。
新聞配達員にはどう思われてるんだろう？

>>663
その人、いろんなスレで偏った持論で説教や生活指導したりしてる。
だから昨日(土)はここに来る余裕がなかったんじゃないかな？
事実かどうかは不明だけど元医療従事者らしいよ。
やたらと薬事や薬理に詳しかったりするし…。

今日も寝られそうにないな〜。朝早くから出なきゃいけないのに(泣)眠剤、全然効く気配ないし

>>669
ちゃんと病院で薬処方してもらってるのか？
医師にしょほうしてもらってそんな状態なわけないぞ。

>>670
医者を神だとでも思ってるのか？

朝までゲームしてたから眠れないとかくだらない理由なんだろｗｗｗ

>>663
丁度サンドウィッチ状態で出現してるだろｗ

>>672
それならいいじゃないかw
不眠症はどうしても寝れないんだから

疲れているのに眠れないのが一番辛い
昨日も散々くたびれたのに結局明け方になるまで眠れなかったし、寝ても二時間で目が覚めた

一年前までは一回寝たら夜中に目が覚めるなんて滅多に無かったのに
いい加減ぐっすり眠りたいわ、日中ボーッとすんだよ

小人過食する人は予め、食料品常に何か買っておくといいよ。
小人が買い物してうっかり金払わないできたりしたらとんでもない事になるからな。

>>677
小人が出て夜中にコンビニで買い物して金払わずに帰ろうとして店員に呼び止められたことあるわ。

小人が自殺企てて危うく逝きかけた人って居るのかな？

小人が自殺を企てる話は聞いた事ないな。
小人が車運転してサイドミラー壊した話なら小人スレにあったけど。

そうなのか。いったい小人は何をする人ぞ？

1、本人のしたい事。
2、理性でやらない事。
3、潜在意識のもと。
4、本能の赴くまま。
5、CM等の影響。
6、煩悩。

俺の小人は過食しかしなかったな。
あと一回だけドコモに電話してた

>>681
本人のしたい事。でしょ。
興味ない買い物なんてしてないし
ネットでは普段抑えてることも本音で書いちゃってる感じ。

小人スレ覗くと、小人がネットで株の売買したり、ネットオークションで何万も使ってる人も居るよな。
お〜怖っ

テンキーの2と8を取った俺の小人っていったい……。

わろた

>>649のホットココアの方法試してみたら結構効いたわ
不思議な感覚には残念ながら陥らなかったけど沈んでく感じはしたような気が･･･
まあ個人差にもよるんだろうけど自分的には良かったと思うけど試してみるの手だよ

ココアと似たようなことですが
晩御飯にキムチを食べるといいですよ

某SNSを使って友達申請を大量に送ってた。承認してくれた方々、なんかゴメンW

小人がやらかしちゃう人は過食小人なら、眠剤飲む前に腹いっぱい食っておくとか、
パソコンいじっちゃう人は、薬飲んだら、パソコン閉じて布団に入って電気消して、眠る体勢にしないと駄目だよな。
俺は眠剤飲む1時間前に食事してる。

マイスリー3レンドルミン1ソラナ1全く寝れなくて今
一切眠くもならない
今無職で、社会復帰したいからどうしても寝たいのに毎日これは死にたくなる
今は内科で薬貰ってるけど、やっぱり心療内科が良いんだろうか
心療内科に払えるくらいのお金がない

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■川端康成は「電磁波自殺」だった

「お寒くなりましたですね。電気毛布を入れてございますが、ダブル用で、スイッチが二つついておりますから、お客さまはお
客さまのお好きな温かさに合わせていただきます。」「電気毛布なぞ使ったことがないね。」「おいやでしたら、お客さまの方
のは消していただいてよろしいんですけど、女の子のほうのはつけておいてやっていただかないと･･････。」
川端氏が1960年に発表した中編『眠れる美女』の一節である。ここでは主人公に「使ったことがない」と言わせているが、実は、
作者の川端氏にとって電気毛布は「必需品」だった。「ええ、鎌倉のご自宅ばかりか四谷の旅館や京都の仕事場にも持ち込み、
『あったかくて気持ちがいい』と愛用していらっしゃいました」（中央公論社で川端氏担当の編集者だった伊吹和子さん）
ところが――。
その電気毛布こそが川端氏の自殺の原因を作った、という衝撃的な説が飛び出してきた。しかも、語っているのが川端氏の元主
治医というから驚きである。

（サンデー毎日 1999年7月11日号 平野幸治）

>>691
内科でも運が良いとロヒ処方してくれる病院もあるみたいだよ。

>>690
布団入ってから起きてPCいじっちゃうよ。

アモバンには感謝してる
悪夢が無くなった

高校生なのですが、どんなに早く寝ても4時間半で目が覚めてしまいます。そこから寝たくても寝れません。
冬休みに朝寝て夕方起きるを繰り返したいたのが原因だと思います。

今、すごく後悔していて反省してます。何かぐっすり寝れる方法はないでしょうか？

眠れなくて兎に角イライラしたら、
眠剤と安定剤でプチODする
あとは首もとを温める！
カイロや湯たんぽを首筋から肩にかけて温まる様に枕の下の方に置く。
これだけで大分違うよ
(人によるかもしれん。効かなかったらスマソ)

>>697
早く寝るって何時に寝てるの？

>>696宛だったすまん

>>696
一度、徹夜したら治ります。荒療治ですが。

医者崩れは今日はまだか・・

寝てたけどまた起きてしまったorz
布団の中で音楽聞いてたら眠くなるかなと思って聞いてたけど逆効果
かと言って音楽も聴かず眠くないのに布団の中に篭って目を閉じてても
無音の暗い部屋の中で独り寝れないまま布団の中にいるって嫌だからな･･･

明日9時から用事あるのに本当困るわ

2連続書き込みスマソ
前レスで紹介してたココア法でも試そうと思うという事で
ホットココア飲んでこようかなと思います

追加しても全然寝られない。きっついなー

アモバン1シート飲んでももんもんと布団の中で考えごとしてたらこのざま。
ロヒは翌日残りすぎるし、マイスリーはせんもう出るし
レンドルミンはラムネだし飲み過ぎたら翌日残るし
どうしたらいいので・・・

>>705
ベンザリンかユーロジンかドラールはどうかな？

アカン最近ほんとヒドイ
睡眠病院なんてあるらしいけど高いんだろうな

睡眠外来は脳とかに色々機械か何か付けて泊まりがけで一泊何万もするらしい。

デパス一錠程度で眠れるんだけど、逆に何も飲まないと
全く眠れない…
夜12時に寝始めて3時過ぎるともう泣きたくなる

>>709
デパス切らさなければ解決するってことじゃない？
それくらい自分で考えて行動しろよ

>>708
ＰＳＧ検査入院ね。
私も受けたけど、2万円だった。（個室１泊入院。夕食なし、朝食付き）
もっともそれだけで終わるわけじゃなくて、診察を最低２回受ける必要がある。

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（>>692 のつづき）

その人、栗原雅直氏（69）は虎の門病院精神科部長、大蔵省診療所長などを歴任し、現在は同診療所チーフカウンセラーを務める。
何はともあれ、耳を傾けてみよう。「電気毛布からは、強い電磁波が出ています。その電磁波が川端さんの脳に働いて不眠症の悪
化やうつ状態を引き起こし、自殺の引き金になったというのが私の見解です」
電磁波とは、電線に電気が流れたときに生じる、電界と磁界の絡み合った波のことだ。送電線やあらゆる家電製品から放射され
ているが、問題は人体への影響だ。欧米では、電磁波が強いほど白血病やがんの発生率も高くなるとのデータが次々に発表されて
おり、最近は携帯電話から出る電磁波と脳しゅようの関係も取りざたされている。

今日出掛けたからのせいか急激に眠くなってきた
しかもこんな時間に､風呂もまだ入ってないのに
風呂サボって寝たくなってきたけどこんな時間に寝るの何かもったいない
12時くらいまで面白いTVやってるんだしネットも見たいゲームもしたい
結局自分は3時までに寝られればそれでいいんだなと実感した

713です
風呂入ったからさっさと寝ようかな
今日はいつもより眠れるような気がする

いつも薬飲んで寝て、朝起きる事はできる。
途中目が覚める事もあるが、だいたい7時間くらい眠れているつもり。

だけど、朝飯食ったらすぐに眠くて、眠って気がつくと15時とかになってる。
つまり15時間くらい眠らないと眠気が収まらない。

一日何もできないで終わる…

まいったな。眠れないまま毎日過ごしてる。まったくってわけじゃないが、体にわるい

サイレース飲むと眠れるんだけど、ふらつき、物忘れ等々の副作用がキツイ
あと性格が変わってしまう

普段
無口、ネガティブ、消極的、当事者意識が無い

サイレース服用時
多弁、積極的、意欲バリバリ

こんな感じで性格が変わってしまうから怖くて勝手に断薬したら寒気と不安感でガクガクする

サイレース服用して眠れるようになったから、頭が正常に働いてきて本来の自分が出てきたのかな？

俺はフルニトラゼパム飲んでるけど、相変わらず無口、無気力…

来月医者で結構強めの睡眠薬貰うことになった
一錠でコロンってさ

あと前ココア法試したけど結構効いたよ
キャラメル入りのココアだったけど

k

結構困ってる事があります。
今くらいの時間に、眠いな〜って思うんです。
そして寝る準備をします。
洗顔と歯磨きで目が覚めるんですがどうしたら眠気を持続出来ますか？
一回眠気が覚めたら夜中の三時くらいまで余裕で起きてしまいます。
ロンフルマンとミンザインそれぞれ処方ギリギリまで飲んでます。
本当は、眠いな〜と思ったままに寝たい。でも歯磨きで間違いなく頭冴えます…

>>723
今くらいの時間に眠くなるって普通だと思うよ
歯磨きを朝にするとかどうかな？そうかココア法や運動を試してみるとか
ミンザインは有名な薬だね、自分も今より酷い時に飲んでた事があったよ
このスレの人は3時越えても平気で起きてる事があるから･･･

さっき紹介した方法とか自分なりに色々試しても治らなかったらまた来なよ
そもそもあなたみたいな軽症の人よりかは自分の事で精一杯だから私達

それでは最近これくらいの時間に眠くなるので
眠気が覚める前に私はそろそろ寝てきますね

おやすみなさい

　
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寝れない
今日は12時過ぎまで寝てた

早く寝たいけど眠れないお

ええなぁ、マイナーで寝れるひとは・・・次の日に残るとか言ってみたい
ジプレキサが突然寝れなくなり、リスパダールも一日目だけ
ついにべゲに行ってじわじわ死んで

>>729
肝臓の値悪そう

昨日寝すぎから今夜は寝れそうにない。

もうほとんど朝なのに眠れないからさっきまで深夜向け映画見てた
深夜〜朝なんてほとんどいい番組やってないからすぐ消してきたけど
寝れそうに無いので今日はオールにします

9時から用事だわ
全然寝てないし本当キツい

二日続けて眠れない。
たまらずビールで眠財追加した
なんとか眠れますように

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■電磁波の影響
　
　１９９２年、英国のウイルソン博士の研究で、哺乳動物が微弱な電磁波にさらされると、メラトニンの分泌
障害が発生することがわかる。また米国のペッカーと英国のペリー博士の研究で、電磁波を浴びると脳の松果
体からの神経ホルモン、セロトニンの分泌が抑制され、ウツ状態に陥り精神異常をきたし、最悪の場合自殺に
走ると指摘される。
　メラトニンもセロトニンも、トリプトファンから松果体でつくられる。メラトニンは、夜の光が弱い時だけ
産生され、生体時計のような役割をし、ホルモンの放出や血漿中の濃度、睡眠のパターンや思春期の開始、老
化などの生体の様々な出来事やサイクルのタイミングのコントロールにかかわるとされる。
メラトニンは子どもの頃多く産生され、思春期と共に減少し、性ホルモンにとって変わるとされる。女性の初
潮の早まりは、栄養の充足というプラス要因だけでなく、現代人は過剰な電磁波の影響や、松果体へのフッ素
の蓄積でメラトニンが減少している可能性も考えておく必要がある。
セロトニンという脳内物質が増えると、鎮静作用によってイライラが落ち着き、よく眠れるようになる。また
メラトニンの分泌を促し、体内にメラトニンが増えると、だんだん眠くなる。セロトニンの減少はウツと大変
大きな関係がある。

●北里研究所病院臨床環境医学センター　坂部　貢教授
　電磁波に被曝すると、脳の中心部にある松果体が影響を受け、そこで作られるメラトニンというホルモンが
減少することがこれまでに報告されています。 この脳内ホルモンは代謝、食欲、うつ症状などの作用に関わり、
メラトニンが減少するとガンの発症率が増えるともいわれています。

自分は薬飲み過ぎて肝機能おかしくなってた
でも飲まないと眠れないよ

見た夢が楽しかっただけに起きなきゃどれだけ幸せだったか…

>>691
亀だけど、自立支援申請すれば1割負担か、地域によっては無料になるよ。
金銭面が不安なら初診で相談したらいいよ。

おれも睡眠薬と糖質のメジャー6種飲んでたときは肝臓悪かったな
今メジャー2種まで減ったけど。
ベゲは肝臓に悪いらしいよ

眠剤が肝臓に影響するかどうかは個人差。
勿論どんな薬も肝臓を通して代謝されないと効かないので
まったく無関係と言うわけにはいかいけど、肝障害を引き起こすかどうかは個人差。
そしてそれはあらかじめわかるものではないので、とにかく服用して血液検査して見るしかない。
肝臓に影響が出ても、「薬を中止する」か、「減らす」か、「続行する」かは医師が決める。
肝臓への悪影響を甘受してでも服用続行の必要があるならそうするわけ。
とにかくそのへんは素人が判断できることではないので、自己判断しないで医師に症状その他をきちんと報告しよう。

>>737
自立支援はただの不眠症じゃ通らないだろ？
鬱とか何かしらの病名が付かないと

明日朝から用事あるのに寝れてないな
布団に入っても寝れないっていう感じじゃなくて
そもそも布団に入る気力がないんだよなあ
あくびは出るんだけどどうせ今から寝ても5時間しか寝れないし

レンドルミン飲んだけど３時間しか寝れなかった
寝たいけど寝るのが怖い
寝る前と寝起きは地獄みたいだ

精神疾患はないんですが睡眠障害気味かも。

基本的に寝付くのには時間かからないけど（５分あれば寝れる）
どう頑張ったって４〜５時間しか寝れない。
毎日４時には目が覚めその後寝れない。

寝る前にホットミルク飲んだり快眠できる首ウォーマーつけてもダメだ

完全にしくじった。PCの事で調べ物してたら、完全に入り込んで、、、
解決したのは嬉しい
でも昨日までは午前1時までには寝られるようになってたんだけどなあー
意思が弱いわ

いつも22時〜4時ぐらいの間はどんなに眠くても3時間しか寝れなかったのに
昨日は21時〜4時までぐっすり眠れた

昨日は体がめちゃくちゃ怠かったから早めに寝たけど、
こういうときは長く眠れると確認できたことが嬉しい
この調子で今日もある程度の時間起きずに眠れれば良いんだけど

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

統合失調症・集団ストーカー関連スレは、加害者か加害側の人間が、真相がバレないよう偽被害者を装ったり
偽情報を混ぜたスレやレスを多数行うことで、本当の被害者やその情報を隠す意図で組織的に広められたもの
がほとんどです。 たとえば、電磁波犯罪の追究に関連して、思考盗聴やブレインマシーン〜・・・、イルミ
ナティ云々などと訳の分からない科学的な根拠がない情ことを書き連ねるなどして本当の情報の信ぴょう性を
下げるといったものがそうです。
（以下のスレのスレ立て者のレスのみを読んで見て下さいね）

■■■テクノロジー犯罪・根回し追究スレ�C■■■
/uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1357788737/

糖尿病薬で不眠改善　国際医学誌に発表
糖尿病治療薬「ＤＰＰ４阻害薬」が血糖値を下げる本来の作用とは別に不眠を改善させることを、佐賀大学医学部循環器内科の
野出孝一教授らの研究チームが突き止め、国際医学誌「心臓糖尿病学誌」電子版に発表した。
野出教授は「糖尿病患者の３分の１が不眠症といわれており、薬を選ぶ際の判断基準となる研究成果」としている。
生活習慣病とされる２型糖尿病は、インスリンの不足などで血糖値が高くなる病気。脳卒中や心不全などの合併症を
引き起こすほか、睡眠障害も多いとされる。
〜略〜
チームは「なぜ不眠が改善されたのか分からないが、インクレチンが脳の体内時計遺伝子に影響したのかもしれないし、
この薬による分解を阻害されたインクレチン以外のホルモンが作用した可能性もある」としている。
現在、野出教授が主任研究者となり、全国１７大学と連携してＤＰＰ４阻害薬の効果を調べる研究が進んでいる。
2013年04月16日更新
http://www.saga-s.co.jp/news/saga.0.2437343.article.html

仕事が決まらない焦り＆不安→不眠(1〜2時間で起きてそこから眠れない)を約一ヶ月続けてたら、仕事が決まった今も何故か眠れない
昨日は疲れてるのに布団に入って6時間、一睡も出来なかった
昨日の朝7時から起きてるのに眠くないなぁ
今日寝れなかったらさすがにヤバいかな
ゆっくりお風呂に入ってから寝たいけど、夜中1時に帰るからアパートだし近所迷惑だと思って朝入るのがダメなんだろうなぁ
他人より自分優先した方が良いかな

>>748
お風呂くらいはよいんでない？

あぁ…
寝れない…
36時間起きて体はクタクタなのに…

>>750
36時間も？大変だね…
どうかどうか、眠れますように…。

>>751
ありがとう…
1時間だけ寝れた様な気がする

スレチすみません。
寝る時に見る夢って精神状態と関係あるんですか?
たまに昼寝しますが、そのとき見る夢が血塗れになるとか、せりふ回しや感覚がリアルです。
まるでリアルと夢の間のよう。
グロい夢見る時は精神状態がおかしい時ですか?
医師には「あまり関係ない」と言われました。

>>753
悪夢を見やすい状態っていうのはあるな

１．朝方もしくは午前中、あるいは徹夜明け
２．精神的に酷く疲れている、もしくは緩慢な疲労が蓄積している
３．最近ショッキングな場面、映像、画面、もしくは漫画、小説等の表現を見た
４．ビタミン剤カフェインその他、交感神経に作用する薬剤を飲んで寝た
５．抗鬱剤等の向精神薬を服用している（とくに SSRI, SNRI, NaSSA）
６．不眠症で睡眠導入剤を服用しなかった、あるいは十分な睡眠に至らず朦朧とした

あてはまるのある？

睡眠薬を酒で流すといいらしいよ
でも死に至る可能性があるみたいだから無闇にはノンよ
多分胃合わせの問題なんだろうけどね

まだ眠れてない､昨日は朝の5時半寝でした

http://hissi.org/read.php/utu/20130404/WHRqQW42WVU.html
医者崩れは何時来るんだろう？
医療の勉強で忙しいのかな？

>>753私は昼寝じゃなく夜中の睡眠時にずっと仕事の夢を見て地獄


今の職場がとにかく苦手。
上司も同僚も苦手で仲の良い人は居ない。
でも転職はしたくない。
友達に話しても、仕事が出来ないあんたが悪いからもっと考えて要領よくやれと尤もな意見をされるが、わかってても出来ない。
上司や先輩があいつは使えないと影で愚痴ってるのを聞いてしまい、また鬱。
毎日まともに眠れないのに休みの日の夜も明日行くの嫌だなーと思って眠れない。
仕事の夢で嫌な気分のまま朝を迎える。の繰り返し

仕事が出来るようになるか、職場変えれば良いだけなんだけど。
何も考えずにぐっすり眠りたい。

>>754
ありがとうございます。
６ですね。昼寝なんで。
グロいグロくない関係なく現実っぽいのでわけわからなくなりました。

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電磁波の健康被害について
中略・・・
電磁波を浴びますと、アポトーシス−細胞の自然死ですね−これがどんどん増加する。携帯電話から発生する900MHzの電磁波でも、
十分にこういうことになる。先程言った酸化的ストレスは、ビタミンＥとかＣで予防できる可能性もありますが、こういうアポトー
シスがどんどん進むということは、電磁波が老化やいろいろなことを促進することを意味します。
一番やっかいなのは、電磁波でカルシウム代謝が乱れることです。カルシウムは、体の中の細胞のメッセージをいろいろ伝えるも
のですから、これが乱れると体の細胞の機能がいろいろ乱れてきます。これが他のいろいろなことにも影響します。また、NMDA受
容器というものの問題が出ますけれども、また後でお話します。「神経」「免疫」「内分泌（ホルモン）」の3本柱によって、私た
ちの体の健康が保たれていますが、まず、神経の方から、ちょっとご覧いただきたいと思います。
　エピネフィリンとか、このあたりのものは、普通の60Hzの交流電磁波で−強さはわりと強いですが−影響が出ています。

以前こちらで相談したものです。
病院で相談したところ薬を処方されました。
飲むと30分以内で眠りに落ちるのですが、副作用として苦みがあるそうです。
実際私も特に起床時に苦みを感じます。

アモバンというお薬なのですが、他にも処方されている方がいらっしゃいましたら
何か対処法がないかお聞きしたいです。

>>760
普通に寝れて副作用が苦味だけなら問題ないじゃん。

アモバン服用してたことあるけど、苦味に対する対処法はないんじゃないかな。
我慢できないなら医師に相談して他の眠剤に変えてもらうって手もあるけど
問題なく眠れているのなら下手に変えないほうがいい気がします

皆さんありがとうございます。
そうですね…薬に副作用は付き物ですし我慢できないほどではないので
このままこの薬を服用しようと思います。

オブラートに包んで飲み込め

>>760
自分も最初はすごく不快だったが1ヶ月もすれば気にならなくなってきた
逆にあの苦味が感じられると薬の効果を実感できて安心するようになった
たまに何も苦味を感じない日は効いてるのか分からなくて不安になる

ポテチの黒胡椒やばい。まじでやばい。
赤唐辛子はラーメン屋で毎日のように晩メシで喰ってるから
何も問題ないんだけど、ポテチの黒胡椒は覚醒作用がどうやら
ベクトルがまるで違うようだ。

いつもどおり眠剤投入したんだけど、今晩だけは眠れる気がしない。

とりま酒と眠剤ブーストする作業に入ります

朝起きれない
夜寝れない
嫌なことばかりで辛い

マジで首吊りたい

四六時中眠い
どうすりゃいいの

　
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　　　　　　　　ヽ、u　'｀ljー･。;;･ヽ。 。;;･ヽ。; ..ﾟ *
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　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ・.ヽ；・.
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ；：。

強迫概念のせいで眠れないし疲れるしもうやだ

あかん30分で起きた・・・・・・・・・・・・
今日朝からでかけるのにしんどい・・・・・・

【芸能】田島優成、涙を浮かべ謝罪　警察の訪問も気付かず二度寝
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1366684303/

>>772
30分で目が覚めたからって、起きあがってネットを始めるのが間違い。
目が覚めても電気はつけず、勿論ケータイの電源も入れてはいけない。
起きる予定の時間まで「起きあがらない」こと。目も閉じておくこと。

>>766
どれだけ酒飲みたいんだよ。
不眠とか胡椒とか、酒飲む言い訳作ってるようにしか読めない。

>>774
医者登場！

あほ

安定剤は合わなかったからマイスリー5mg貰って来た
何時に寝よう。久々ぐっすり眠れるのかと思うとwktkしてまうー

>>774
お前二時間ぐらい起きてるのに寝てる状態キープしてみろや

>>779先週それ6時間キープしたわ
マジ横になってるのに眠れないのはキツイな
リアルでのび太な奴見ると羨ましくて仕方ない

寝る前にほぼ毎回オナってるんだがやっぱりやめたほうが眠れたりするのかな？

薬飲んでじっとしてたけど、眠気が来ないどころか、テンション上がってきてる。
こういう症状ってあるものなのかな。

>>782
薬の種類知らないからわからないけど、俺はマイスリー飲むとそんな感じだよ。
レンドルミンも倍量飲んだら少しそうなった。

何故か仰向けで眠れなくなってしまった・・・
横向きなら眠れる、といっても3時間程度だけど

>>781
辞めることはないよ
むしろ習慣を崩さない方がいい
出来れば晩御飯から寝るまでの
スケジュール作って毎日繰り返すといい

>>782
ほとんどの睡眠薬には鎮静作用がある。
その作用が雑念を排除してメンタルがクリアになる事で
「テンションが上がるかのような感覚」になる事がある。
実際は興奮してるわけではなくて集中力が高まってるだけ。
そこで余計な事は考えず、座禅を組む時みたいな感じに集中力を使うと良い。

>>781
もし眠剤を服用してからオナニーしてるなら、オナニーを済ませてから服用した方が良い。

オナニーしない事で興奮しないで済むのは事実だけど
オナニーできない事でイライラするなら逆効果。
そのへんは個人差なので、実際にした日としなかった日と睡眠状況を比較して決めよう。

>>779
毎晩してるよ。
毎晩10時間臥床してるけど、睡眠時間は5時間そこそこ。

>>781女で生理の前くらいしかオナらないんだけど、たまに『眠れないなぁ…そうだオナニーしよう』って時がある
疲労・倦怠感って必要だと思うから毎日してもいいんじゃない？

>>788前の書き込みはてっきり普段良く眠れてる人のアドバイスかと思ったｗ
自分の発言を実践しても本人が眠れてないじゃまいか

てかその前に5時間眠れたら充分じゃない？
10時間臥せてる事がまず長すぎる
社会人にはちと厳しいから学生？

>>789
5時間の睡眠を得るために、10時間臥床しないといけないんだよ。
5時間臥床して5時間眠れたら理想だけど、そうなってないんだから仕方ない。

＞自分の発言を実践しても本人が眠れてないじゃまいか
実践してるから5時間眠れてるんだよ。
「眠れないから起きてネットでもしよう」なんてやってたら朝までまったく眠れないよ。

>>790
＞てかその前に5時間眠れたら充分じゃない？
そうだよ。その充分な睡眠を得るために模索した結果、10時間臥床というやり方をしてるんだよ。
＞10時間臥せてる事がまず長すぎる
自分でも長いと思ってるよ。でもこれより短縮したら5時間睡眠がとれないんだから仕方ない。
＞社会人にはちと厳しいから学生？
社会人だよ。通勤が片道10分なので何とか可能。

>>791医者行った？薬飲んでる？
自分でそのやり方がベストならいいけど、正直効率悪くない？
眠れない5時間は勿体ないよ
筋トレとかストレッチとか2〜30分の半身浴とかも試してみた？
でも通勤10分は羨ましいね

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

電磁波の健康被害について
中略・・・
電磁波を浴びますと、アポトーシス−細胞の自然死ですね−これがどんどん増加する。携帯電話から発生する900MHzの電磁波でも、
十分にこういうことになる。先程言った酸化的ストレスは、ビタミンＥとかＣで予防できる可能性もありますが、こういうアポトー
シスがどんどん進むということは、電磁波が老化やいろいろなことを促進することを意味します。
一番やっかいなのは、電磁波でカルシウム代謝が乱れることです。カルシウムは、体の中の細胞のメッセージをいろいろ伝えるも
のですから、これが乱れると体の細胞の機能がいろいろ乱れてきます。これが他のいろいろなことにも影響します。また、NMDA受
容器というものの問題が出ますけれども、また後でお話します。「神経」「免疫」「内分泌（ホルモン）」の3本柱によって、私た
ちの体の健康が保たれていますが、まず、神経の方から、ちょっとご覧いただきたいと思います。
　エピネフィリンとか、このあたりのものは、普通の60Hzの交流電磁波で−強さはわりと強いですが−影響が出ています。

>>792
通院中。医者に眠剤処方してもらってる。
運動半身浴その他いろいろ試したけど、かえってストレスたまった。
今のやり方がベストとは思ってないし、時間が勿体ないとも思ってる。
でも眠れない5時間を別のことに使ったら睡眠5時間がとれない。
5時間睡眠がとれなかったら仕事に支障が出る。
他に効率の良いやり方があるならやりたいけど仕事に影響無い範囲でしか試せない。
今の5時間睡眠だって、連続5時間じゃなくて2時間＋1時間半＋1時間半とかそんなんだし。

>>794
ちゃんと睡眠薬飲んどけ。
入眠障害ならマイスリー、ハルシオン、アモバン、ルネスタ辺り試せばどれかしら効くでしょ。
最大量試してそれでもだめなら合わせ技で。
リズムおかしいならサプリのメラトニンでもいいけどロゼレムも試してみて。
ただの睡眠障害なら、翌日残らんように寝れればいいならこれでなんとかなるでしょ。
できれば寝れない理由を探してそっちの治療しな。
昼起きてようが枕変えようが運動しようが風呂でリラックスしようがアロマやらヒーリングミュージック聞こうが原因が別だったら寝れないよ。

ブルバリン、ハルシオン、デパス、レボトミン、メイラックス、レンドルミンを眠る前に処方されてるけど、これだけ飲んでもう２日眠れてない
仕事はあるし吐き気がする
通勤中の子供の声にさえイライラする

>>796
そんなにたくさん飲んでも寝れてないことは医者は知ってる？
薬があってないのかわからないけど、寝れないときは昼間の気分も悪くなるしイライラしたりで仕事も上手くいかなくて更に眠れなくなったりしやすいよね。
今で効いたと思う薬は？
ないならできるだけ早く医者に相談しに行きましょう。
カフェインやアルコールはとらないよう気をつけてる？
寝る前何時までもパソコンテレビついてない？
軽くストレッチしてる？

睡眠薬飲んだ後の記憶って不鮮明だよね？
あまり残ってない

昔は小人が過食してたけど、
今は飯食って1時間後に薬飲んで、布団に入ってすぐ目を瞑って眠る体制にしてるから、
今は記憶が飛ぶ事はない。
悪夢は見るけど。

>>795
ちゃんと医者に報告して眠剤処方してもらってるよ。
今服用してるのはマイスリー・レンドルミン・ハルシオン。
過去にアモバン、リスミー、ドラール、サイレース、ロヒプノール、ベンザリン
を試していろいろ組み合わせとか変更して今の処方に落ち着いた。

寝れない理由は仕事とそれに関わる人間関係によるストレス。で、鬱発症。
だから抗うつ剤も飲んでる。これが「そっちの治療」ってことだね。
それでも薬だけでは解決しきれなくて結局退職して再就職。
今は同業種だけど責任は格段に軽い仕事をやってる。勿論給与は半分以下になったけどね。

>>800
そっか、睡眠外来とかも行ってみた？
まだなら一日入院になっちゃうけど休みとって行って？
うつ病なのかうつ病に伴う障害なのかももしかしたら間違った認識なのかもよ。

>>801
睡眠外来も行った。
ＰＳＧ検査入院っていう、一泊入院検査もやった。
睡眠時無呼吸とかそういうのはナシ。脳波も正常。
メンタルな理由の不眠ですねって結果で精神科へ差し戻し。

>>802
ほうほう。
色々試したんだな、お疲れ様。
10時間横になって5時間寝れるってのは入眠に5時間かかるの？
それとも寝たり起きたりでってこと？

>>803
寝付くのにはおおよそ1〜2時間。
その後朝まで平均2回の中途覚醒がある。
時間は一定してなくて、2回目に寝つけるまでの時間もまちまち。
でも睡眠時間の合計は大体毎晩5時間くらいになる。

医者は覚醒するたびに時計をチェックするのはあんまり良くないって言うんだけど
明るくないからって朝じゃないとは限らないじゃん？
目ざましが鳴ったらちゃんとそれで起きられるかって保障も無いから不安で見ちゃうんだよね。
（液晶画面や光るタイプのデジタル時計は目に刺激で良くないから、アナログな針式時計）
熟睡感も無いもので、「すっきり目覚めれば朝ってこと」という判断もできない。

入眠が一番早いのは、マイスリーだな

>>804
俺も似たような感じかもな。
薬はあまり飲みたくなくて一時期断薬して民間療法みたいなの試したりサプリメント取ったりしたけどだめだった。
睡眠日記見返すと
寝付くまでに3時間、中途覚醒数回でトイレ行ったり嫌な夢見たり。
朝はすっきり起きれるが5時とかに起きてしまうしその後は寝れない。
寝てる間も起きてるのか寝てるのかわからない状態。
大概浅い眠りだから夢見るんだけど、それがまたグロかったり精神的にきつかったりでかなり悩んだよ。
そのうち夢だったのか現実だったのかわからなくなってきて、今度は記憶が曖昧になってきて、気付くと一週間過ぎてたりあれやったのいつだっけ？って思うと昨日のことだったり。
仕方ないから病院で導入剤と安定剤だけ処方してもらって、今はなんとか落ち着いてるよ。
お互い頑張りましょ。

>>804
あ、あとなんか偉そうなレスしちゃってごめんね。
相手の立場も考えず意見押し付けてしまう悪いくせが出てしまった。
みんな頑張ってんだもんな。
みんながよく眠れるようになりますように。

2ヶ月くらい前から寝ても寝ても寝足りない
金曜日とかは午後6時に寝て土曜日の午前9時に起きるとかざらにある
平日は死にたく成る程寝足りない

５時間眠れりゃうらやましいよ。
４時間眠れたときはうれしかったな。

　
　　　　　　　*’``・* 。
　　　　　　　｜　　　　 `*。
　　　 　　，。∩　　　　 　*
　　　　　+　(´・ω・`)　*。+゜　　みんながよく眠れるようになーれ
　　　　　`*。 ヽ、　 つ *゜*
　　　　　　`・+。*・’ ゜⊃ +゜
　　　　　　☆　　 ∪~ 。*゜
　　　　　　`・+。*・ ゜

早く永遠の眠りにつきたい・・

>>811
まったくだ

>>810
ありがとう
来月精神的な睡眠の精密検査することになった
病名や元さえ分かればいいんだ､それさえ分かれば･･･

先日、全身麻酔で手術を受けた。
ほんの数時間意識を失っただけだけど、「よく寝た〜」という快感があった。
あれ、家でできないかなあ。

毎晩全身麻酔したいわ

>>814
「プロポフォール　マイケルジャクソン」でぐぐってみ。
あんなもん家でできるようになったら依存症患者続出で
リタリンどころじゃない社会問題になるわ。

医者がむかつく！嫌い！
脳外科＋小児科の開業医なのだが
中学高校と不登校だったのだがそれを只野ワガママな人だと思われたみたいで
患者様の俺様がこんなに寝れないっつってるのに
あなた不眠ではありませんビタミン剤だけ出すからね寝る薬は出しませんYO！
睡眠薬は子供が飲むものじゃないです
っつわれて医者では薬は出たことない。
要は俺はこいつにだまされ続けてきたわけだ
じゃあなぜ俺は寝れないのか説明がつかない

親や小児科や神に反論の隙を与えないように　これ重要。徹底的に客観的な物的証拠をそろえておかないといけない。
ネットして知らない間に朝になって朝寝てるうちに昼夜逆転しちゃいました〜な状態から脱却するために
ネットしてても次の日の昼間は眠くても寝ないようにした
でも本来寝るべき時間が来ても寝られないし寝ても３時間ぐらいで目が覚める
早寝早起きのリズムから外れた場所に俺のバイオリズムは強制的に配置されてるのだが
これを説明しても俺は正常な人間であると判定されている。

寝たいならネットやめろ

>>817
＞ネットしてても次の日の昼間は眠くても寝ないようにした
この「眠らなかったら眠くなる」というのが不眠ではない証明。
不眠は眠らなくても眠くならない。
ふらふらするし集中力も落ちるけど眠くはならない。

昼間になって寝てはいけない時間帯にばっかり眠くなって寝るんだよ
この眠れる瞬間に眠る動作をしないと入眠を逃すんだ
運よく入眠できても３時間ぐらいで目が覚めて後は寝れないで６時間以上布団の中にいるんだ
その瞬間を逃したら眠いのに眠れない状態になってるだから不眠ではない証明にはならない
寝るべき時間から布団に入っても寝るって意識してたら知らない間に布団の中で６時間以上置きっぱなしで
眠らないといけない時間に眠れないのはおかしいだろ！！！！！！！

>>820
寝てはいけない時間に寝てんじゃん。
だから寝るベき時間に眠れないんだよ。当たり前。
不眠っていうのは文字通り「眠れない」ことを言う。
眠る時間がずれてるだけなら睡眠リズム障害かも知れないけど
あなたのそれは、不摂生である可能性が非常に高い。
そうでないと主張したいなら、眠前２時間はネット・テレビ・ゲーム・飲食しない、
ケータイの電源切る（目ざましアラームもつけない。枕もとに置かない）、
最低限これだけはしよう。あと、もしも肥満か痩せなら標準体重にしよう。

ところで
＞ネットしてても次の日の昼間は眠くても寝ないようにした
ってのは、何週間それ続けたの？数日で睡眠リズムの矯正はできないよ。

>>821
じゃあ俺は不眠ではないな。
何週間も続けてない。そういう日があるというだけだな。
そうではない日は>>821に書かれてる内容はやってる目覚ましはかけないといけない
だって万が一起きれなかったら今度はその日寝るまでの計画が狂うから

>>822
携帯電話ではない目覚まし時計を使う事。
100均でも売ってる。
携帯電話はとにかく「布団をかぶった状態で手が届かない場所」に置く事。
別室が望ましい。

>>817
>客観的な物的証拠
これは大事だと思うよ。
他人が観察すれば確定だしね。
撮影してもいいよな。
あとは血圧脈拍体重とかかな。

不登校でひきこもりになってから、普通に昼起きてても楽しくないし、深夜に起きて自分の好きなことしたほうがいいって思うようになってから睡眠障害。
それが、こんなにも長く続くとは…。

>>825
不登校になって無職？のまま不登校になって何年社会生活してないの？
何年前から睡眠障害？

小6から。
その後は学校行ったりしたけど、またひきこもったり、病院通ったり別な病気にかかったり。
働いた経験はマジでない。
今27歳でデイケア通ってる。

>>827
>>825の「自分の好きなこと」って何？
それは「深夜に起きて」しかできないこと？
昼にやれば良いのでは？って思うんだけど、どうして「深夜に起きてしたほうがいい」って考えたの？

>>827
27で親から小遣い貰って職歴なしってこと。
デイケアってリハビリするとこ？
今後社会生活送れるの？

目覚まし時計とケータイを複数鳴らしても起きられない朝が何日もある・・・
大音量なのに構わず寝たまんま。ひどい時には夢遊病のようにフラフラ起きて
（わざと別室に置いてあるのに）自分で消してしまう。←こんなふうに目が覚めてるなら起きろよ！と自分で思う。

意志が弱いプラス睡眠の質が悪くて不足しているのが原因と思いますが、どうしたらいいですか？
しかし、睡眠時間を長くするのは自分の生活スタイルからして難しいし…

>>830
「起きられない」で欠勤（欠席？）してしまってるの？
睡眠の質が悪いなら時間を延長するのは基本だよ。
もしかして主婦？一定時刻より前に就寝することが許されないとか？
そうじゃなかったら「起きてる時間の使い方」を見なおして早く就寝すること。
「自分の生活スタイルからして難しい」とか書いてるけど
そういう生活スタイルの結果、朝起きられずに、朝の時間を無為に過ごしてるわけでしょ？
その無為な時間が夜に移動するだけだよ。そういうふうに考えられないかな。

寝る前にたっぷりdvdでもみて交感神経たっぷり刺激して眠れないなんて寝言逝ってそうなｗｗｗ

生活スタイルと寝れないのとどっちが大事何だ選べよ

仕事し始めて不眠症になって、理解してくれる職場へ転職した。
この時の面接では、少なくとも良い印象を受けた。
今年の二月から就職してるから、3月あたりから夜勤とかやることになった。
今月に入ったら夜勤日勤が激しく入れ替わり、体が耐えれないので
会社に、不眠が厳しいので勤務体系変えれませんか？って聞いたら
不眠なら寝なくて済むでしょ？だから問題ないじゃんって社長に言われた。
どうやら、不眠で入社した社員をデメリットの考えからメリットの考えなおしたみたいだが
厳しくてもう体が持ちそうにない。
マジでブラック企業過ぎるorz

マインドガードの効果は確認できませんでした。

そろそろ寝るか。GWの即効で終わるんだろうな。

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◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

統合失調症・集団ストーカー関連スレは、加害者か加害側の人間が、真相がバレないよう偽被害者を装ったり
偽情報を混ぜたスレやレスを多数行うことで、本当の被害者やその情報を隠す意図で組織的に広められたもの
がほとんどです。 たとえば、電磁波犯罪の追究に関連して、思考盗聴やブレインマシーン〜・・・、イルミ
ナティ云々などと訳の分からない科学的な根拠がないことを書き連ねるなどして本当の情報の信ぴょう性を
下げるといったものがそうです。
（以下のスレのスレ立て者のレスのみを読んで見て下さいね）

■■■テクノロジー犯罪・根回し追究スレ�C■■■
/uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1357788737/

いよいよ最終兵器が近くなってジプレキサ10mgでも足りなくなってきた
次はベゲしかないとおどされたけど、いろいろ組み合わせて乗り切れないでしょうか

　
　　　　　　　*’``・* 。
　　　　　　　｜　　　　 `*。
　　　 　　，。∩　　　　 　*
　　　　　+　(´・ω・`)　*。+゜　　もうどうにでもなーれ
　　　　　`*。 ヽ、　 つ *゜*
　　　　　　`・+。*・’ ゜⊃ +゜
　　　　　　☆　　 ∪~ 。*゜
　　　　　　`・+。*・ ゜

そうだ
どうにでもなれ

諦めちゃダメだよ！
不眠との戦いに必要なのは根気だよ！

知り合いにペゲ飲んでる人居るなあ
ペゲタメしてみてもいいんじゃ無い

戦力(睡眠薬)の逐次投入は愚策だな…
一気に飲んだ方がいいわ

後日医者に行って直接同じ内容を相談するのですが、
相談内容が不安なのでちょっと相談……、というかお話させて下さい。
うつ病、睡眠障害で休職中の者です。
マイスリー10mg、ロヒプノール4mg、ベンザリン5mg、その他抗鬱剤諸々服用してます。
マイスリーは2年ぐらい前から飲んでいるのですが、
当初は服用後、気づいたら眠っていた、というぐらい効いていたのですが、
最近入眠時にふっと意識が飛びそうになる、眠気を実感するようになったのです。
それが逆効果になってしまい、眠気に反応して体がビクっとなり起きてしまうのです。
同じような症状の方いらっしゃいますか？
おすすめの入眠剤や服用方法ございませんでしょうか？

やっぱり薬飲まなくちゃ眠れないかー。

>>843
ビクッとなるのは割とよくあることだけど、それで起きてしまうほどではないよ。
想像だけど、あなたはそのビクッとなってしまった時に、目を開けて起きあがってしまっているのでは？
そこでビクッとしても動かず起きあがらず目を開けずそのままじっとしてれば眠れるよ。

あと休職中の人間が夜中の３時にネットしちゃダメ。

また働く事を考えているなら２２時には寝て朝起きる生活に戻したほうが良いね

昼間の生活や食事はもちろん
寝る時間に付いても今度先生と相談したほうが良い
夜中まで起きてて薬飲んで寝てるで何も言わない医者は居ないだろうから

数秒で眠るのび太くんが
羨ましい…(´･ω･`)

あれは凄いよね
座布団投げ落とすと同時に倒れながら寝るんだよ
のび太のくせにたまに凄い才能見せやがる
あやとりとか鼻くそ並べたり
しずかを嫁さんに出来たり
のび太のクセに

>>845
レスありがとうございます。
ビクっとなっても目は閉じたまま、動かずにいます。
それでも覚醒してしまうんです。
一応その後、他の薬が効き始めた頃にようやくうたた寝程度できるといった感じです。

今日もそうですが、夜中にネットしててはダメですね。
すみませんでした。

レスありがとうございました。お医者様と相談してきます。

>>848
だよな〜
ジャイアンに虐められても
他に嫌な事やストレスがあっても
寝る時はすぐに眠れるという…
腹立つわ〜(´･ω･`)

>>847
同じく。
それにダメ人間なのに20代で結婚出来るなんて
こっちは30代で未経験なのに。

明日なんて来ないで欲しい、寝たら明日が来る、朝になるのが怖い、眠る前からずっと緊張してる
心臓がチクチク痛い

>>852
本当に気持ちわかります
不眠のために薬を飲んで、逆に不眠を悪化させてしまった
もう一生置きたくない…

のび太は一度生涯を無人島で過ごし、タイムマシンとタイムふろしきで人生を小学生からやり直している

何が言いたい

やっと寝付いても2時間ごと、そのうち30分ごと覚醒するので
朝が辛すぎる

薬を飲んでから眠るまでの記憶が飛ぶことが多くなった。
副作用の一種だと知って安心した。

他にも、最近自分の周りのものが認識できなくなっていると感じる。
すぐ目の前にあるのに、あれがないこれがないって言ってる。
薬のせいでボーっとしているだけなのか。

安心するのか

毎日薬飲んでると少しずつ記憶を失っていくので一年、二年と飲み続ける事で膨大無く置くを失う事に成るけどね
まあ忘れたほうが逝きやすい事もあるけど
若者の半数が非正規雇用という現実ではストレスが多い

>>858
睡眠不足で記憶が抜けることはあるけど、薬のせいで記憶無くなるか？
自分は無いが…

小人じゃない？

ああなるほど

毎日の酒も止められないし眠剤も止められない
酒だけで記憶が飛ぶことはないけど眠剤と一緒だと週に1回くらい飲み過ぎた日には記憶が飛ぶ

半年近く睡眠導入剤を飲んでいて毎日寝る前の記憶が飛んでます。
飲んでいるのは超短期（アモ・ハル・マイ他）〜中期（ロヒ他）。
全て健忘が出ています。
自分の場合、記憶のない時の行動にはパターンがあるようです。

�@食欲が出て過食をする。普段好きでない物でもとても美味しいらしく幸せそうらしい。
　（満腹中枢が一時的におかしくなっているらしく3倍位食べている）
�A鬱病で普段動けないのに、眠剤を服用してから寝るまでは行動的に活動する。
�B友人にメールや電話をかけてハイテンションで一時間前後会話する。
　人見知りなのに、人が変わったように他人に甘える。

あんま自分追い込むな
ゆっくり治してこーぜ

9時版に横になり全く眠気か来ない。もう眠れる気がしない。

不眠症って周りになかなか理解されないよね。
普通に寝れる人は酒飲めば寝れるとかホットミルクとか言うけどさ。
不眠で本当に悩んでるのに、薬に頼るのはよくないとか言うけど薬飲まないと寝れないし落ち着かない。
ここのスレのみんなならわかってくれるよな？

>>866
不眠症の人って総じて仕事遅くならない？
前、健康そうな上司っぽい人に
「時間掛かりすぎじゃない？」って批判された。

元々の能力が高いからか、仕事遅いとかは無いなあ。
むしろ、病気で具合悪いから、ごく稀に神が宿ってスーパーハイに
なって超サイヤ人状態になることしばし。

むしろ仕事出来る奴ほどあらゆる可能性に追求して時間が足りなく成りそうだけどな
何も考えてない馬鹿が適当なまま仕事終わらせて帰って仕舞ってぐっすり寝てたりしてな

薬は生活を維持するための必要毒と思って飲んでるよ
全てを失うよりは、体が動かなく成るまで毒喰ってた法がいいじゃない

薬飲まないで不眠でうだうだしてる時間は本当に無駄だと思う

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

統合失調症・集団ストーカー関連スレは、加害者か加害側の人間が、真相がバレないよう偽被害者を装ったり
偽情報を混ぜたスレやレスを多数行うことで、本当の被害者やその情報を隠す意図で組織的に広められたもの
がほとんどです。 たとえば、電磁波犯罪の追究に関連して、思考盗聴やブレインマシーン〜・・・、イルミ
ナティ云々などと訳の分からない科学的な根拠がないことを書き連ねるなどして本当の情報の信ぴょう性を
下げるといったものがそうです。
（以下のスレのスレ立て者のレスのみを読んで見て下さいね）

■■■テクノロジー犯罪・根回し追究スレ�C■■■
/uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1357788737/

■■■■集団ストーカー・根回し追究スレ�B■■■■
/uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1350863656/

飲んでいる薬はグッドミン0・25�r（この薬は数年間飲み続けていますが耐性がついて
効果がなくなるという噂が気になります）、ロゼレム８ｍｇ、べゲタミンBです。
睡眠の質が非常に悪くて悩んでいます。入眠は比較的マシで床に入って数十分くらいで眠れます）
通ってる所は寝るときに歩数計みたいな物で寝返りなどの体の動きの頻度を測り
睡眠の質をグラフ化するのですが、先生曰く「寝返りがやたら多くて睡眠の質が
悪いのがわかる。眠っている時間（床に入って眠りに落ちるまでの数十分は除外）が
6時間くらいだがそのうち眠れているのは4時間ほど」らしいです。実際悪夢が多いです。

質が悪いぶん睡眠時間を長くしてカバーしたいのはやまやまですが、受験生なので8時間も9時間も
寝ている余裕はないです。
睡眠の質を改善するために起床時間の固定、夜の軽い運動、15時以降は昼寝もうたた寝も一切しない、
21時以降はTV,ケータイ、PCを見ない…等いろいろやっていますが殆ど改善されなくて
泣きたくなります。
熟眠するための眠剤や生活習慣などについてアドバイスをお願いします。

>>873
グッドミンは耐性つきやすいというか弱いよね
印象として完璧主義の傾向が見受けられるから睡眠中も緊張が取れてないんじゃないかと
入眠は薬でなんとかなってるけど…といったところ
あと、軽い運動も人によっては交感神経が活発になるよ

ま、受験生でも必要時間しっかり寝て勉強したほうが効率いい気がするけどな
自分はそっちのほうが捗ったよ

眠れてるなら不眠症や睡眠障害とは言わないね。スレタイ見て書き込むように。
この手の自称不眠症が多いから不眠患者が馬鹿にされるんだな。
自称は寝なければいけないと思い込んでてそれができない＝不眠って考えてるようだが
寝ないままいればいつか寝れるんだろ？
いつか寝れるんならそれがあなたの本来あるべき正しい睡眠ってわけで
眠れてる以上不眠とは言わない。
体や脳が寝る必要が無い状態であるにも関わらず
単に自分の都合だけで眠りたいけど眠れないは不眠ではない。
体や脳が寝る必要があると判断すれば眠れるんだから。
それを自称不眠だからといって薬に頼りっぱなしで何がしたいの？って思うね。
仕事とか学校とか家事とかそういう生活は言い訳にならないよ？だってそれ全部あなた個人のわがままでしょ？
体の睡眠リズムにあなたが合わせればいいだけ。
それを薬に頼ってても一生よくならないわな。自称不眠は意志が弱すぎるわ。
生まれてから一睡もしてないって人間なら話は別だけど
ここの自称不眠は寝たことが無いの？
単にいつもと寝る時間や間隔が違うってだけで不眠不眠言うなよ。

読みにくい
統失が書いた文章みたい

　
いや寧ろ、読んでるうちに眠たくなってきた・・・ｗ

>>874
ありがとうございます。グッドミンよりもっとお勧めなものはありますか？
思考力や注意力が落ちやすい物は簡便ですが。そういえばべゲタミンも注意力低下などが
強いらしいので減らしていきたいんですが（半錠にしてるのはそのため。以前は1条でした）。

睡眠時間を長くしたいところですが、なかなか難しいです。
いずれにしろ、6時間眠ってるところ実際に眠れている時間は4時間という効率の悪さを
何とかしないと根本は解決されないと思います。

（エラーが出たのでまた2回に分けます）

睡眠中に緊張が取れると良いですがどうしたらよいでしょうか？
ストレスを感じない溜めないっていうのは簡単なようで非常に難しいですね。立場上ストレスは
溜まりやすいですし。とはいえ音楽鑑賞とかストレス解消いろいろ試してみます。
他にも90分の倍数に起床時間を設定するとか色々やってるんですが…。

>>877
こんな程度で眠くなるとは！！この自称不眠症め！！

朝までゲームして自律神経刺激しまくって眠れないって寝言逝ってるのと同じ感じは受けるな
寝るまをお死んで遊ぶのが大事なのか睡眠が大事なのかどっちなんだと

>>875
いつか眠れるのなら不眠症じゃないってことは入眠困難は不眠症じゃないんだよね？
あなたの言う不眠症じゃない場合ってのは分かったから、じゃあ本物の不眠症ってどういう症状なのか教えてよ

>>879
グッドミンよりもよく眠れる薬はたくさんあるけど…
ベゲタミンは確かに日中にも支障を来すかもね

○○出来ないって考えをポジティブ方向にもっていくというか、勉強以外のことはもうちょっと肩の力抜いたらどうでしょうか？

>>879
睡眠の質が悪いなら、起きてる時間の質を上げるようにしては？
きちんとスケジュールを立てて効率よく勉強するなど。
>>873で、テレビやケータイ、ＰＣとか書いてるけど、そういう時間がだらだらしてない？
テレビは週にどの番組を見るか決めて、それ以外の時間はつけない。
ＰＣやケータイをいじる時間も何時から何時までと決めてそれ以外は触らない。

気になったのが
＞15時以降は昼寝もうたた寝も一切しない
って所。15時以前には昼寝やうたたねをしてるの？してたらやめること。

のび太になりたい

もう寝る時間が減るのが怖いから、この時間から寝てる
でも三時過ぎても眠れないから結局薬飲んでる

薬飲むとどんどん自力で眠れなくなる…

イライラしてたから酒飲んでしまった
眠剤飲んだらマズイかな

もうダメだ
毎日薬で三時間しか寝てないのな全く眠くない
地獄すぎる
薬のせいなのはわかってるけどもうダメだ

前は中途覚醒しても寝れてたのに最近は中途覚醒したら全く眠れない…
そのせいでイライラ収まらんし眠剤出してもらおうかな…
今日は1時間しか寝てない

午前8時に朝ごはんで起こされる。
9時ごろ眠気に耐えられず2度寝。
午後6時起床→晩御飯
午前4時消灯→午前8時

このループから逃れられなくなってきた
不眠じゃなくて過眠症じゃねーかよって突っ込まれるかも知らんが夜寝るときは
マイスリー・ハルシオン×2を飲んで寝てるんだ

結局22頃寝て、四時までぱっちり
飲みたくないマイスリーを飲んで、三時間寝るが
翌日の倦怠感で地獄

実家帰省したのはいいけど睡眠導入剤忘れて連日眠れん
市販の睡眠導入剤でも買ってきて飲むかな

>>890
午前4時まで起きてるからダメなんだよ。
22時に眠剤服用して消灯しなさい。
そうすれば8時に起こされても「9時頃眠気に耐えられず二度寝」なんてことにならないから。
勿論今夜22時就寝したからって明日すぐそうなるわけではないので、続ける事が大事。

とにかく夜更かしして「朝起きられない」とか言うのは馬鹿。

>>892
眠剤忘れてくるとか自分だったら気が狂うレベル

>>892
明日も休みだから別に寝れなくてもいいやって思うことだね

いやぁつらいだろうな
導入剤ないと何日も眠れないままの人もいるからね
>>892もそういうタイプなら市販のものを飲むか休日外来やっている場所で
処方してもらうといいね

一生眠れないんじゃないかと思うと苦しいけど
一日二時間とかで何十年もやってる人の話聞くと
なんとなくやっていける気がした
でもそれすら眠れない気がするから辛いのか…

ナポレオンは１日３時間しか寝てなかったそうだからね。

医者もそんなもんだろな

導入剤リスミー切れてくると、めちゃくちゃイライラして誰でもいいから頃したくなる

　
　　　　　　r　‐､
　　　　　　| ○ | 　　　　　　　　r‐‐､
　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　　∧l☆│∧ 　良い子の諸君！
　　　 （⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l 　早起きは三文の得というが、
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒） 　今のお金にすると60円くらいだ。
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/| 　寝てたほうがマシだな。
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入　　

>>892です　みんなありがと
この五日間ほとんど寝てないよ・・・
市販薬はODしたけど全然効きませんでした
今日なんとか自分の部屋に帰ってきたのでいつもの眠剤飲んで寝ます
おやすみー

個人輸入できる一番効く睡眠薬ってなに

一番効くのって云われても症状が判らないとな
一番多い入眠障害ならゾピクロン（アモバンとか）かな

ナポレオンが3時間しか眠れなかったのはてんかんの発作が起きるせいであり、
睡眠不足を補うために昼寝していた

みんな寝てるんだなあ

寝れないよ
不眠じゃないが食あたりで気持ちわるすぎる

デパス1mgを一ヶ月毎晩飲んで、今は半分に割った状態で飲んでるんだけど、このまま
減らしていけば依存や離脱症状も無く眠れるようになるかな？

>>908
服用を始める前は眠れてたの？だったらそのとおりだけど
眠れないから飲み始めたんだよね？
で、不眠の原因がそのままなら、服用をやめたら服用前の状況に戻るだけ。

>>909
もともと中途覚醒があったから服用を始めたよ
医者には不眠なのはセロトニンが足りてないんだと思うって言われて
セディールも毎晩飲んでる

>>910
不眠は治ったの？
治ったならそうやって徐々に減らすやり方で断薬するのが正解だけど
不眠が治ってないのに薬やめたら不眠の状態に戻るだけだよ？

「薬をやめることで不眠が治る」という勘違いをしてない？
私の読み違いだったらごめんね。

不眠治るのかな…
子供の頃馬鹿みたいに食べて、寝るだけ寝てたあの時が幸せだった

診断名ADHDだけど、マジでADHDって睡眠障害だよな
話聞いてる時は戻って来れるからまだマシ
一人で勉強とか20秒位意識飛んでそのまま15分くらい
戻って来ないのなんかザラだ

>>911
不眠が治ったってどうしたらわかる？
デパス飲まなかったら一晩中起きてる羽目になるんだけど、これはデパスを急に止めた反動なのか治ってないからなのかよくわからない･･･
とりあえず半分で効くなら半分で良いかと思ったんだけど･･･

ｌ

これから暑くなったらもっと眠れなくなると思うと地獄

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■就寝前の携帯電話利用、睡眠に影響あり!? 電磁波と不眠の関連性を指摘

無線通信機器製造業者フォーラム(MMF: Mobile Manufacturers Forum)は、携帯電話の電波が睡眠に与える影響に関する最新調査
レポートを発表した。携帯電話の発する電波が、実際に不眠症を招く可能性などが指摘さ れてはいるものの、明確な関連性を証明
するためには、さらなる研究調査も必要とされている。同レポートは、スウェーデンのカロリンスカ研究所 (Karolinska
Institute)と米ウェイン州立大学(Wayne State University)が共同で実施し、携帯電話の電波と不眠症との関連性に関する調査報
告を受けて発表された。同調査では、18〜45歳の男女70名以 上を対象にして、884MHz帯域の無線デジタル信号を浴びせ、その後の
睡眠状態を詳細に分析。一定時間を通信電波にさらされて過ごした後に眠ろうとする と、その影響がなかった場合と比較して、深
い睡眠に入るまでの時間が長くなる傾向が観察されたほか、最も深い睡眠の継続時間が短くなることなどが明らかに なったようだ。

（2008年1月22日　マイコミジャーナル）

スマフォとか見ると悪いって聞くけど、一人で居ると不安になってついスレとか見ちゃうんだよなぁ…

最近眠気がくるまで寝られないんだけどこういうのって不眠症に入るのか？
今日も12時くらいには布団に入ったんだが結局今まで起きててしまった
あと5時間くらいしたら寝れそうなんだがそろそろ仕事いかにゃならんしなぁ
多分帰ってきたら死ぬように寝れるとは思うんだけど、生活リズムが狂ってるだけなのかな？
基本的に、寝れない日→仕事→帰宅→即寝(19時くらい)→起きる(深夜まちまち)→朝まで起きてて仕事→帰宅して寝(時間まちまち)→仕事→だんだん時間がずれて寝れなくなって最初に戻る
みたいな感じなんだけど

>>919
入ると思うよ。徹夜で仕事行って翌日
すごく寝つきがいいけど2時間ぐらいで
起きるって感じだった。
0202202みたいな。
不眠症って診断だったよ。

>>918
一人で目をつぶってるのって寂しいよね

これから夏になって心だけじゃなく、体も眠りにくいと考えるとものすごく怖い。
眠剤辞めたいけどもう無理だな・・・

>>920
まさに今その状況だわ
帰ってきてすぐ寝たんだが今起きてしまった……
相談行ってくるかなぁ

ベンゾ系みたいな副作用もなく、飲めばすぐ眠れて
七時間くらい起きずに自然に眠れる薬があれば、ノーベル賞ものかな

>>924
アモバンじゃだめ？

>>925
アモバンも他と変わらない副作用あったような…
薬で副作用がないなんて自体ありえないか

どんなに眠くても、数日寝ないで起きてても眠れない。
脳の圧迫感がすごい。

このままだと怖くなって結局薬を飲んでしまう。

いまTBSで不眠症のことやってる

良心の異常な欠如
他者に対する冷淡さや共感のなさ
慢性的に平然と嘘をつく
行動に対する責任が全く取れない
罪悪感が全く無い
過大な自尊心で自己中心的
口の達者さと表面的な魅力

大部分は殺人を犯す凶悪犯ではなく、身近にひそむ異常人格者である
サイコパスは異常であるが病気（いわゆる精神病）ではなく、
ほとんどの人々が通常の社会生活を営んでいる

これって公務員のことじゃね？

休みの日午前中に起きれるようになったけど
夕方眠くなる。早くﾀﾋにたい。

>>927
いくらなんでも、数日寝ないで起きているなんてありえないでしょ
うたた寝くらいはしていると思うよ

人間が睡眠とらなくても余裕で生きられるような生物だったらいいのにね

よろしくお願いしますm(__)m

睡眠薬として・・・

ペゲタミンB　　 一錠
テトラミド10mg　 一錠
グッドミン0.25mg　二錠
ユーロジン2mg　 二錠
ダルメートカプセル15 15mg　一錠

を毎日飲んでますが、ここ６ヶ月間、毎日2.5時間くらいしか眠れません・・・
昔は8〜12時間眠れたのですが、もう完全に耐性が付いたようで今では眠れません。

どうせ眠れないなら、いっそのこと断薬しようと思ってます。

どれからどういう順番で減らして行けばいいですか？
それとも、どうせ眠れないから全薬を断薬したほうがいいですか？

因みに、睡眠薬を飲まなければ5時間ほど、必ず夢を見ながらうつらうつら半寝状態です。起きたら
頭痛がします。

>>933です。
病名は統合失調感情障害です。

眠剤なんかやめてジプレキサ飲んでみろ、よく眠れるよぞ

>>931
俺の場合だが、1ヶ月に睡眠を取れるチャンスが5回くらい、せいぜい1時間程度という生活を続けた結果
睡眠薬なしだと1週間は普通に一切眠れない。10日くらい過ぎると、時々気絶するようになり、
2週間くらいで、ようやくほんの少し自力で眠れる。すぐ目が覚めるけど。

眠剤飲んで布団入って携帯いじってから夜食食べる癖がいつの間にか付いた。
今日も今からパンでも買いに行ってくる。

眠剤飲むと食欲旺盛になるよね。

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近年、統合失調症やうつ、睡眠障害や双極性障害といった精神病と言われるものが蔓延しているようです。原因とプロセスははっきり
せず、医科学的な検査方法も確立されないまま、口頭での問診だけでこういった病と診断され、効能がはっきりしない投薬が長期間続
けられるなどといったことが行われており大変理解しがたい現状です。携帯電話基地局周辺での不眠や持病の悪化といったいろいろな
症状も報告例が多数あり、日本に限らず海外でも電磁波公害として訴訟が行われた例もあります。
海外では、電磁波を利用した非殺傷兵器が使われていたことに言及されている諜報員やジャーナリストの出演番組の公開などがあり、
軍事技術としては超音波を特定の場所のみに送る指向性技術（パラメトリック・スピーカー）やマイクロ波の効果を熱作用に搾った
ＡＤＳ（アクディブ・ディナイアル・システム）などの軍事兵器が、実戦投入されているかは定かでないものの実現しています。
メディアやネットには、真相を隠す為や興味を逸らすため或いは信憑性を下げる目的でバラ撒かれた、どこか胡散臭いものや物理科学
的な論拠に基づかないミスリードの為の偽情報がほとんどです。ＳＮＳやＨＰなどにある電磁波・精神病関連の情報や被害を訴える
会なども同じ状況なので注意が必要です。
また、電磁波を遮蔽できると謳った電磁波防止商品が巷には溢れていますが、メッシュや板では電場は防げても磁場は防ぐことはでき
ず、低周波や指向性のあるものはそれさえ理論的に難しいことにご注意ください。

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■電磁波の健康影響を考えるシンポジウム■
//denziha.net/080413/3_03.html

■生物と電磁波■
//rishibue.kir.jp/search-denjiha-seibutu.html

■元諜報員への電磁波武器インタビュー�@〜■
//www.youtube.com/watch?v=NRoN2Fsci3o

■■■テクノロジー犯罪・根回し追究スレ�C■■■
/uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1357788737/

ベンゾ系統以外で全く違って、依存なし脳への影響なし、耐性なし。
すぐ眠れて、朝スッキリの薬を早く頼む。

>>940
睡眠導入剤で「脳に影響しない」薬ができたらアカデミー生理学賞モノだと思うの

>>935
ジプレキサって向精神薬ですか？
眠れるんですか？

眠れない(´・ω・｀)
ハルシオン効かない
アモバンもマイスリーもいまいちｗ
朝方睡魔がきて辛すぎる

>>942
がっちり糖質向けの向精神薬ですよ
おまけにクソ高いし

俺はいつもこの時間から。朝方辛いんだよな。薬には頼らない。電車で立ち寝する。睡眠不足だと髪の毛にも悪いんだろ。

>>945
毛が抜ける前に早死するぞ

薬漬けでやっと三時間
起きたら地獄の全身倦怠感
薬で癌になってるだろうな
そのまま死にたい

>>944
ありがとうございます。
でも糖尿病だから出せないと先生に言われました
ジプレキサは血糖値を急上昇させるらしい

うーん眠れない。眠剤を追加するか朝まで起きているかどちらかだな
どっちにしようかな？

睡眠薬効かねぇぇ！
それなのに昼間眠くなるし最悪…