うつ病で療養中の過ごし方 86日目

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 85日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1353571490/

≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
　順調なこれまで　の回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
　希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
　第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

それでは張り切らずにどうぞ〜

Christmas Time In Blue
https://www.youtube.com/watch?v=sUPNKh0aMH8
https://www.youtube.com/watch?v=Oip043Jz0pw

1鬱

1さん乙

外出予定があると、朝の外出は中止。
午後外出、うつの経験者と話す機会があった。まだ治ってないのに、再発が心配。

　
これって嫌味？

1000 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2012/12/17(月) 21:12:44.76 ID:t4bFT8og [5/5]
1000ならみんな回復する。大丈夫！

スレ立て乙です

おつです

�T乙です

やる気が出ないです・・・
もう生きるのに疲れ果ててしまいました・・・
もう逝ってしまいそうです・・・

何のために生きてるだろうね。
こんか病気を背負って生きてくの嫌だ

最近物忘れがヤバい
ほんとさっきやった事とか言われた事忘れる
今は家のこととかでまあいいかで済ましてるけど
復帰後かなり悩まされそうだなこれは…

俺はもう７年うつ病　医者はうつ病のうち３割は長期化すると言ってたよ

生活保護は厳しくなるし（親族への扶養義務強化・受給額１０％減・食料衣類など現物支給）
障害年金もらっても月６万ほど

国からも死ねって言われて生きてく気力が保てないよ・・・

そりゃあ、なまぽ厳しくしないと皆なまぽもらっちゃうし誰も働かない
じゃん。当然ですね。もともと生活保護に関してはこういった問題が出て
こういった対策になる、今までが遅すぎたんだよ。

俺もナマポだけど、
生活保護は厳しくなるし（親族への扶養義務強化・受給額１０％減・食料衣類など現物支給）
こんなの全然余裕。
こんなことより、
無気力をなんとかしてほしい。
俺だって、ほんとは働きたい。
でも、精神が病んでて外に出れない・・・
この苦しみに比べたら
ナマポ厳格化など
屁の河童。

>>10
自分を含め、回復を願ってしたことですが…不快にさせてしまい、申し訳ありません…

本当に、よかれと思ったんです。ごめんなさい

>>20
なんくるないさ！
10は糖質だから気にすることないよ。

>>19
わかってないねー、厳しくなったのは段階的な初歩の段階であって今後も
少しづつ審査基準や期間も制限される。死にたくなかったら働けってこと
でしょ、働かざる者食うべからず。２択だよ、それ以外は超特例だからいいもの
ではない長期的に見ればね。

朝から晩まで週６、週５で働いてる人から見れば、例え治ったとしても貢献できる
だけの意欲とスキルと忍耐力があるか不安だと思うぞ。

第５段階から全く進まないわ・・・

>>23
君が認めたくないのはわかるし、
制度も厳しくなると思う。

でも、残念ながら制度自体がなくなることはないだろう。
そうしたら犯罪や事件や自殺者数が跳ね上がり、
日本が大変なことになるからね。
保護は最後のセーフティネットだよ。
減額があっても生活できないほどではないってことだ。

これから厳しくなるのはわかるが、
制度だけで生きていけなくなるということはない。

俺は別にこれにすがって生きたいとは思っていないが、
現状はすがるざるを得ない。

すまんな。迷惑をかける。

まぁ社会保障を締め付けすぎると治安はひどく悪化するだろうな

夕飯食べたら、こたつで寝てしまった。ヤバい、また夜寝られない…。

髪を切りに行きたいのに気力がない
動けない辛さ

むしろ紙なら市で別に逝けどな。がんばるの疲れたし。
だからって自分で死のうとまでは思わないけど。その判断はとっくに通り過ぎて、とにかく生きられるまで進んでみようと思って薬飲んだりしてるし。

ムショ暮らしでもいいけど特に殺したい相手も居ないし、無期懲役級でやらかしたい事も特にないしなあ。

まだ公演で野宿とか河原で野宿とか落ちる所まで落ちてみようとは思ってる。今はそこまでする必要性がないけどね。

前スレの>>988と>>990で心臓の不調について書かれてたけど、
実は自分も最近時々胸が痛くなるんだよね・・・
我慢できないほどではないけど・・・

>>24
自分もそんな感じ
前は読めた本が今は読めなかったりする
そのかわり今はどうぶつの森をやってる
なにかと飽きっぽいが…

この時間になると、書き込み増えるね。
やっぱりみんな、夜のが調子いいのかな？

あ、皮肉や嫌味ではないからね。

俺も昼寝＆夕飯食べてコタツで寝ちゃって、今とりあえず布団の中だけど、眠れない。

第４段階クリアに半年を要してそれから半年第５段階から全く抜け出せる気配がないんだけどみんなもそんなもん？

>>32
たしかに夜の方が調子がいいね
朝から昼にかけては、頭が働かない・・・そう言う感じ

やはり頭を使う状態とかそういう職業につくとか、
とにかくそういう人は朝早く起きるのは向いてないのかも

昔は早起き平気だったけどある時期から急に異常に朝起きれなくなった
あのあたりから転げ落ちるように具合が悪くなったな
朝起きれなくて夜に少し元気になるのは病気のせいだろう

俺の場合は、朝起きれないというより、昼間寝ちゃうんだよね。特に食後。
だから夜眠れなくて、昼間眠くなって…、の繰り返し。
悪循環。

>>35
自分もそうです・・・
もっとも自分の場合はすごく早くて小学生の頃からだけど・・・
もしかして、ウツじゃなくて統失なのかも・・・

朝起きれないのは朝起きたときが一日で
一番悪いからかな。起きれないといっても
眠ってるわけではない。

酒飲んでるときが一番辛くないよ
笑っていられる

>>39
いいなあ
俺は酒入ると余計落ち込む上に不眠になるよ

オレも>>39さんのように、鬱の初期は飲んだら陽気になってたけど
今は>>40さんと同じ・・・
あと、夜何時に眠ろうが朝は7時に起きてしまうんだけど、
気分は夜になるまでぼんやり薄暗い
鬱ってつらい。もう本当に特効薬できてほしい

久々にきたけど、段階なんてテンプレにあったっけ？
どの病気にも言えるけど、寒くなると辛いな

酒は朝まで飲んでも寝れなかった苦しい過去が有るからなあ。寝れない苦しさはガチキツかった。
今は眠れる薬出してもらってるからなんとか寝れるけど。

いくら強い酒飲んでも一時間もすれば酔いがさめてもとに戻るんだけどね
眠れない…

おはよう

>>1
スレ立て乙です

おはようございます。今日は通院日です。
といっても午後からなので、それまでどう過ごそうか…
いっそのこと寝ていたいぐらいですが…

眠くて体が動かず、でも起き上がると体も慣れてくるのは、薬、病気のせいかな？
病院に書類が出来てるんだけど、きょうはちょっとダメだ。。。
一日ゆっくり休もう。

まだ元気だった時に企画したグループ展示。
期間、体調的にも作品の準備ができそうにないのに展示しないのは約束が違う、体調良い時に制作して！…励ましてるつもりなのか知らんけど、すっごいプレッシャー…
できないって言うことを許さないオーラがすごい…もうやだ…

おはようございます
昨日病院でリーマスを増薬されました
少しでもよくなるといいな

なりません

次々と強い薬が処方される度に、ああどんどん壊れてるんだなとは感じている。

なんだかもう、ひたすら不安だ。

>>39
俺もそう､だけど酔いが醒めた時､地獄の鬱が待っている｡
それをごまかすためまた酒を飲むと言う負のスパイラル｡
そしてアルコール依存症を併発した｡

不安とか壊れるとか言ってられる間はまだ大丈夫。
ほんとにヤバイ人はそんなこと言わなくなるからw

午前中通院。午後から親戚の法事。
法事後の親戚との飲み食いはいろいろと限界で帰宅。
こうやって段々人との繋がりがなくなってくんだろうな。
また早く帰ったよアイツって親戚間で文句言われてると
勝手に被害妄想。
もう疲れた。人の輪に入っていけない。

ちょっと相談に乗ってくれ

うつ病と診断されて1年半
寝たきりの廃人期間が半年、たまに(2週間、3週間に1日ぐらい)気分が良い時もある波の期間が1年

そしてここ2週間ほど連続して凄く気分が良い
でもそれが奇妙な感覚でさ、好きだった趣味とかは相変わらず全く興味が湧かずただただバイトや就職などの社会復帰にのみ意欲が湧いて来た

よりにもよって楽しいことより先に仕事の方に興味が出た

これってもしかして今だけ気分が良いのかな？
今仕事始めるのってうつ病の治療的に悪いのかな？

バイト面接3つ目で受かって1日8時間労働週5の勤務だけど…

今なら出来るって感覚と今までの自分と全然違う身体と心の具合に俺自身が困惑してる

このまま頑張ってみても良いのかな？

因みにうつ病と診断されてから診療に通うことが出来たのは最初の3回くらいのみだったからここで相談させてもらった

長文ごめんなさい

>>56
２週間前まで寝たきりの廃人だったのに、
その後いきなり就職活動始めて週５日のフルタイムバイト？
ちょっと難しいんでは？
意欲だけあっても体力がついて来ないんじゃないかと思う。
寝たきりと言っても毎日掃除洗濯料理買い物入浴はできてたよ、と言うなら別だけど
文字通り寝てばっかりの１日を過ごしてきたなら、８時間働くだけで大変と思う。
１日８時間週３日とか、１日４時間週５日、みたいな短時間バイトから始めて
徐々に増やしていくのが現実的ではないかな。

実際、今の生活状態はどう？試しに部屋を隅から隅まで掃除してみて。
台所のシンクと換気扇も洗って、シーツ交換もしよう。
それで「ぐったり。翌日何もする気が起きない」となるならバイトはまだ早い。
「適度に疲れて入浴してすっきり」となるならバイトして良いと思う。

でももう受かったんだから、駄目元でも取り敢えず行ってみるべきかと。
でも無理しない様にね。
駄目だと思ったらいつでも辞めればいいんだし。

まぁバイトならいつでも辞めれるし駄目だと思ったらやめるなり減らすなりすれば良いんじゃね

>>56
薬なしでそこまで回復したのだから、慎重に行けよ
ただ、時にはタイミングってもんがある
上手く行けば波に乗れるかもよ

自分は２年間療養、その間図書館にでかけたり資格の勉強を
したりしていた。
今月からフルタイムのアルバイト週４で入れたんだが９日目にして
撃沈した。結構ハードな立ち仕事で、体中痛くてしんどかった。

汚部屋の掃除をしてる。
なんか部屋が綺麗になって行くと気持ちも落ち着く。
来月から復帰だしウォーミングアップにはいいかも。

>>56
躁うつなんじゃないの？
体力はつけといた方が良いぞ。ランニングして。

みんなアドバイス本当にありがとう

説明不足だった部分を補足すると

半年寝たきり
後の1年は基本的に起きたらベッドからは抜けることが出来てました
ソファに座って窓から空を眺めたり、音楽を聴いたりして時間を潰していました

そして2週間、3週間に一度ほどあった気分の良い日とは部屋を掃除したり外を散歩したり、いつかきっとうつ病は治せると前向きな気持ちがあったりした日です

現在の体力についてはお察しの通り8時間働いたら倒れるんじゃないかと心配するレベルです
体重は元々痩せ型でしたが7kg落ちて現在50kg…

もしも明日も気分が良ければこれからはランニングを始めて体力作りをしたいと思います

バイト勤務は21日からスタートです

>>57
＞実際、今の生活状態はどう？試しに部屋を隅から隅まで掃除してみて。
＞台所のシンクと換気扇も洗って、シーツ交換もしよう。
＞それで「ぐったり。翌日何もする気が起きない」となるならバイトはまだ早い。
＞「適度に疲れて入浴してすっきり」となるならバイトして良いと思う。

参考になります
自分の気力体力を試してみたいと思います

>>64
あまりうつ病と関連付けて考えない
ほうがいいかも。内科医の話では
内科の病気でも半年休むと相当きついらしいから

明日の予定

午前：職訓見学

午後：ヨガ教室

流れぶった切ってスマソ

友達の結婚式に呼ばれたんだけど、自分がうつになった原因の人も来るとわかって動揺している
ここのみんなだったらどうする？
ちなみに結婚式に行けるくらいには回復している
でもその人と会うと考えただけでもう具合悪い…

>>68
自分なら無理。
本当に申し訳ないけれど、遠慮させて頂くです。

少なくとも俺は鬱になってからは結婚式は
断ってるな。
具合悪くなって迷惑かかるのは周りだし。

>>69
>>70
うーん、そうだよね…症状がぶり返しても怖いし
その人が来るってわかるまでは楽しみに思えていただけに、悔しいな

>>68
これは断る

>>68
確実に行かない
友達を大事にしたい気持ちもあるけど、まずは自分が健康にならなきゃ、ね

ひたすらスケジュールのチェックしてる。
チェックしてもしても、気持ち的にし足りない。
あとは下向いて目をつぶってる。
たまに無理やり外出する→ダウナー突入→外出、、の繰り返し。
筋トレはたまに行く。頭が真っ白になって幸せになる。

でも年末年始はTVもないし、誰にも会わずに模様替えを
エンジョイする予定。
もちろん年賀状は出さない。

筋トレ金かかるからなあ。まあ散歩にも行けてないけど。

手帳取れば安く利用出来るらしいが、社会復帰がますます遅れるんじゃないかと気になってしまって思考ぐるぐる、出口が見えない。

医者からも理想が高過ぎるから無理とは何度も言われてるけど諦め付かない。
つか駄目なら苦しくて生きてる意味見いだせなく成るしな涙出て来る。氏ぬ気はないけどどうしたらいいんだと途方に暮れる。

>>75
それこそ散歩に行くべきだと思うよ

自分も障害者手帳の取得は悩んでいるから何も言えないけど、あまり将来のことは考えない方がいい
というか余計なことは意識的に考えない訓練をした方がいい
病気が苦しいとき出した結論なんて良くなってきたらころっと変わるものだしね
俺は修行中の坊さんみたいな生活をして心を落ち着かせて、その日のこと以外は考えないようにしている

おはようございます
朝ごはんとリーマスをとりました

これからどうしようかな
体がだるくて動けそうもないから、また寝るのかな
最近寝てばっかだ
こうやって今年も終わっていくと思うと気持ちが萎える

雪かきしたら吐きそうになった
体力無くなり過ぎ
これは困った

体力の問題
みんな大きそうだね
オレも散歩や運動したいんだけど対人恐怖が入ってしまって
どうも動きにくくて・・・嫌になる。本当に嫌になる

こちらは今曇り、ただでさえウツが酷くて気が滅入っているのにさらに悪化してるみたい・・・
早く晴れてくれないかな・・・

何だか、自分も周りも悪化する選択をしているような気がする。
治る前から再発が怖い。今日も嫌な人と面談。
自分なりに計画していたことが全然出来なくて、あちこち振り回されて、振りまわして、
自分なんかいなければいいのにって思える。

>>22さん
優しい言葉、ありがとうございます

今日は朝から窓を開けられました。寒いけど、新鮮な空気が気持ち良いです

耳栓を購入しました。
http://i.imgbox.com/acdRlibI.jpg
http://i.imgbox.com/adkYCDyK.jpg
http://i.imgbox.com/adj3Co0E.jpg

>>83
買いすぎワロタｗ

雪が降って寒い
昼前レキソタン５�_飲んだけどもう効果なし
はぁ…

物欲出て来ても働けない自分を更に責めてしまう
物欲も買わないと気がすまないわけじゃないし
少し動けるようになったから家の家事してたら親がお小遣いくれたりするからそれでやりくりしてる
20の同じ年齢の子と自分を比べて悲しくて辛い

親が会員になってる温泉宿に篭って療養してる。
家に来客多いしみんな仕事してるから自分が居ると迷惑なんだろうな。
決まった時間に朝食・夕食とりにいかなきゃいけなくてしんどい。
昼食は自分で調達だから面倒で食べてない。
旅行で来てた時は楽しかったのにこれじゃ囚人だよね。家で寝てたい。

>>86
20で無職でもお小遣いが渡る。
いいなぁ。。。
ニート性かつ満喫しろよw

>>87
いい身分だなw
俺もそんな性かつしてみたいw

もう物欲も食欲も消え失せたな。あ、新しいpcは欲しいけどすぐ買わなきゃってほどでもない。春までには買いたいなあ。

晴れてるけど寒過ぎ。残パン３切れ程度で食糧が切れるから結局外出なきゃだけど。

うつになってから人の話を全然聞けなくなった
1、2分くらいなら普通に聞けるがすぐ頭が異常に疲れてボーッとしてきて音は聞こえてもまるで理解出来ない
そこで無理して頑張ると息切れ、ひどい頭痛吐き気に襲われる始末
会議とかまるで付いていけなくてクビになったし

時間を持て余してる。
どうしよう。

隙間風前回のオンボロアパート住み。掛け布団ないし、せめてストーブでも買うかとヤマダ電機行った。出来るだけ省エネストーブが欲しいんですがと店員さんに伝えたら、エアコン暖房が一番コスパがいいとの事。オンボロだがエアコンあるし買わなかった。

代わりに掛け布団でもいいかと思ったんだけど、意外に高額(><)
そして決断。
寝る時は、ダウンジャケット装備＋毛布＋夏用の薄いブランケット＋靴下でこの冬を乗り切る！

>>88たまに派遣いってるし家事手伝いって感じ。だから料理は出来るようになったよ
親は病気早く治してとか急かさないし優しい
だからこそ早く治して社会復帰したい。将来が不安

今日は洗濯と食器洗いできた。
散歩は歩いて数分のコンビニまでしか行けなかったけど。

あーくっそイライラする・・・

>>94
20歳には酷かもしれないけど、
将来は諦めたほうが気が楽になるよ。

治そうとすればするほど、苦しくなる。
それは、蟻地獄のように。
どんどん深みにはまっていくのさ。

だって普通に考えてわかるでしょ。
このスレ86まで続いてるんだよ。
つまり、誰も完治してないってことだ。

まぁ、精一杯抜け出す努力をしてくれ。
受け入れるしかないと悟るまで・・・

>>83
万引きは止めたほうがいい

>>97レスありがとう
まだ諦めたくない
普通の生活できるように頑張る

>>83
そんなに何に使うの？

ジプレキサっていう統合失調の陰性症状を改善する薬
があるけど、普通の鬱病患者がのむとどうなるのかな？

飲んでるけど落ち込みが少なくなるよ
でも上がりもしない

妹と買い物にいってみたらすごく疲れたよ…

エアコンは不経済。
そんなに寒く無い人なら使い捨て懐炉と毛布と羽毛布団辺りが暖かくていいと思う。
毎日使い捨て懐炉使うくらいなら電気あんか入れたほうが暖かくて経済的だと思うけど。

こたつは腰痛めるし、頭痛く成るしこたつの中の空気あっためる分が無駄と思ってずいぶん前になくした。
友達が遊びに来るとかならエアコンやこたつは必須なんだろうけどね。独り身でぼっちなら経済重視。

１００均で隙間テープぐらい売ってるから買って来たら。夏は暑く成ると思うよ。
おいらは窓開けて寝てたいくらい。窓アケパで寝てたら風邪引いたので流石に締めたけどw
ストーブは結露を拭くのが面倒。炭素と酸素で水が出来るんだっけか。

おいらもまだ諦めきれない。医者には毎回説教されるけどね。
苦しい中で人生やり直してんだから目標失ったらどうしたらいいか分からなく成るし。

描き忘れ。

温泉の会員権ググッタけど良さそうなのはなかったな。短期で元取れなさそうな金額で大して安く成らないか年間二週間ぐらいの宿泊付いてるぐらいじゃ無い。
年間パスポートとか年間株主優待券みたいなぐらい美味しい条件を期待してた。

来月から復帰だ。
数ヶ月前は寝たきりだったけど、
生活のリズムも安定してきた。
ついでに部屋のモノ捨てまくって
模様替えしたら気分もスッキリした。
治る病気だからみんな焦らずに。

>>106
ちなみにどれくらいの期間休養しましたか？

寒いなら電気毛布オススメ

>>99
諦めなくて良いと思う
このスレの住人だって、ずっと同じメンバーじゃないはずだよ

今は頑張る事や他人と比べるのを諦めて、好きなことして、自由にゆっくり休む時だと思う
時間は掛かっても、必ず治る。先生が言ってた。逆に鬱について調べると、不安が増して悪化するから見ちゃ駄目。

>>86
周り見ると辛くなるよね

遊ぶ度に金をせがむどうしようもない
屑だよ自分は
早く働きたい

今日約1年ぶりにジョギング10Km 70分のスローペースだけど、
寒いので結構距離稼げました。

頭がすっきりしていいですよ、走っている間は嫌なことも
浮かんできませんし、ただただ黙々と走ることに集中。

明日は診察だ。

>>92
コスパなら石油ストーブが一番安いはず、軽油も値上がりしてるからどうかちょっと分からんけど。
あと気力があったら、壁に厚めのカーテンを張ると断熱が大分違う。

一番基本的なのは肌着側の厚着。ズボンの下に股引なりタイツなり、シャツの下に薄手のセーターとか。
これが一番効くと思う。

今強烈にドル高に成ってるから、燃料系は値上げ来るかもね。

電気毛布は感電しそうでちょっと怖い。まあ安価もジュースとかこぼせばショートするけどさ。

>>92
軽油では無く灯油の間違いでございました。
くれぐれもストーブに軽油は入れないで下さい。

外が怖い

>>109ありがとう
正直治るか不安だけど治ると信じるしかないと思う
夜になるとネガティブになりがちだけどゆっくりいきます

>>110周りを見ると辛いよね
周りと比べて落ち込んで泣くことよくある

家族の夜ご飯作って掃除したら疲れた、、、
やっぱり薬って太る？
薬変えて4kg体重増えた

今日は本を読もうと思ってたのに頭に入ってこないから
身体の方を動かして気を紛らしていた。
ラジオ体操、散歩、ゴミ捨て、掃除もしたよ。
どうか夜静かに眠れますように。

また欝が強くなってきた・・・
あぁ・・・　頭真っ白・・・
誰か殺してくれ・・
もう楽になりたい・・・

>>92
電気毛布おすすめ
布団からでられなくなるのが欠点

>>107
約8ヶ月

療養という名の無職になって長いが
簡単な作業でもミスる。
働いてないと駄目だ。

よく寝たきりとかずっと寝ているとかいう書き込み見かけるけど
どこからが寝たきり？

TV1時間ぐらい見たり布団で寝っころがりながら本読んだりはできるけど
家事系とか身の回りのことは一切なんにもできないし億劫で殆ど動けない
風呂も食事もてきとーで滅茶苦茶

これは怠けなんだろうかうつなんだろうか？

先週ぐらいから光が眩しく感じだしたから
調子が悪くなるのかな〜っと思ったら案の定悪くなった
きつい・・・

回復してきて働き出す前に、体力付けなくちゃね
っでないと働いてもすぐに挫折する
まー運動や筋トレが出来るってことは相当回復してないと無理なんだが

>>122
寝込んでる時は何もヤル気しない。ただ寝てるだけだったよ。
何曜日なのか分からなくなる。
飯は腹減って限界って時だけ食べる。
風呂は通院日だけ。
それも薬が無くなってから行く感じだった。

明日の予定

午前：心理教育

午後：温泉スパ

行動認知療法ってどう？

>>120
早いですね
私はもうすぐ1年です
停滞気味で気持ちが萎えます

それぞれあると思うけど、みんな一日の過ごし方って、どんな感じ？
外出もまだ出来ないし、外出の目的もないし、本とかも読めないから、薬は効いていても時間が辛くて……。

>>129
とりあえず外出はできるから、昼間は太陽浴びるのと運動不足解消のために外に出るようにしてる。
あと、自分には喘息の持病とアトピーもあるのでその薬取るためだな。
それ以外はPCいじってるか、テレビ見てるか、もしくは寝てる。

>>129
自分も、ここでのみんなの過ごし方が気になって気になって・・・

自分は、外出は可能、田舎なので車でひたすら走る・・
遠いところに買い物に行ったり・・。
家ではほんとどうしていいやら。
朝も全然起きられない。
目は覚めてるんだけど、結局布団出るのは12時とかザラ。
読書とか、文字見るのは苦手だなー。
以前は毎日決まった時間に散歩してたんだけど
寒くなって、遠のきがちに。

>>122
個人的には食事風呂トイレ以外寝ることしか出来ない状態を寝たきりと表現してる

もちろん本読めないテレビ何か観てられない状態
それが出来るのは寝たきりより軽度

みんな　性欲も気力はなくてもオナニーはしておけよ
気が付いたらＥＤってのが多いが、週一で起たせておけば防げるらしい

半年前はココの住人でした。今は半日リハビリ出勤を頑張っているものです。

最近、朝は雪かきできるんだけど、そこから午後出勤までの4時間の過ごし方がわからない。
寝るか、洗濯か、コタツで寝るかしかわからない

庭を眺めて一句ひねれ

>>112
電気毛布かぁ…。
今度、市場調査に向かいます(^o^ゞ
まあ最終的に湯タンポでもいいかなw

仕事の本でも読むなり、リラックス出来る音楽でも聴くなり、英会話のcdでも流すなり好きに使ったらいいと思うよ。
ラジオ体操とかエクセサイズdvdとか体動かすのもいいかも知れない。

サザンの桑田は短気で公演時間に成ってもまだ客入らねえのかとイライラしてたらしいけど、ライブ前に落語聴いてるってラジオで語ってたよ。
落語とかも落ち着いていいかもね。


もう薬で性欲は壊滅的だな。セックスや弄っても逝けないし、普段は村々も来ない。


車の運転なんて疲れる事やれるなら十分元気だなとは思った。
薬飲んで小学生の列に突っ込むのだけは病めといて欲しいけど。免許の厳格化でてんかんと同じ道に嵌め込まれる。

アンカーミス。
>>136は
>>112レスでした。

>>119へのレスでした(><)

おはようございます
スッキリ寝れなくてだるだるです…
喉も腫れてしまった…
加湿器買うか…

一日置きに歩こうって決めた。ノルマを決めて考えてしまって、歩けない…
少しでも歩けば、充分なのに、この『考える』ことが駄目なんだな…

一睡もできなかった
ハル飲んでたのに、効果なし
昼夜逆転は勘弁してほしい

>>129
外に出れるなら喫茶店とかで
ボーっとするのもいいよ。
家にじっと居るよりは気分的に違う。

>>141
明日こそは頑張るぞ！ってな感じで。
できなかった事は気にしない方がいい。
書ける時だけ日記を書いてるけど二ヶ月前の俺の日記には前日に決めた事が出来なくて明日こそは頑張るぞって一週間書いてる日があったから。

>>141
頑張ることが義務じゃなくなって、プチ頑張りのきっかけに
なるくらいでちょうどいいんだろうけどね。
できなくても大丈夫さ〜位に思えてきたら楽になるよ。

「明日から頑張る」ではダメで「今日から頑張る」と良く言うけど、この病気に限っては前者だよね。
というか明日じゃなくても良くて、その日その日の体調に合わせて。あと頑張らなくてもほどほどで良い。
近所のコンビニに買い物に行ったとか、ベランダで5分ひなたぼっこしていたとか読書していたとか。

病院に行ってきます。年末だから混んでるよね。諸々お願い事項もあるから
最後でもいいんだけど。
ここ数日、いろんな手続きや面談に追われて、少し頭使っただけなのに、
物凄く疲れて毎日眠い。年末はしばらくこんな感じ。早くゆっくり療養したい。

なんとか朝起きることができた〜
鬱になって一日14,5時間睡眠が基本だったからちょっとキツイ…
今日は起き続けることが目標です(´・ω・｀)

>>144さん、145さん
ありがとうございます
励みになりました
行ける時に、歩きたい気分になれた時に行こうと思います。
行けたらラッキーくらいで。そういう考え方にもっていきます

湯たんぽはお湯さえ調達出来れば暖まるし被災時グッズとして並んでたりするね。


適当にペットボトルに人肌に温めてでも十分な気はするけど。キャップ緩みそうだから何度も繰り返すなら漏れ注意か。
熱湯入れると変形するけどねw

>>141
厳密にノルマ決めるより、とりあえず”疲れて「もうこれ以上はダメ」”となるところまでとか、
自分が好きなところや行きたいところまでと漠然と決める方がいいんじゃないかな

今日は大雪です。
朝から具合が悪くて頓服飲みました。
午前中の診察行こうと思いましたが気が滅入って行くの諦めました。
薬がないと困るので午後の診察は頑張って行こうと思います。
雪国で車もないので歩いて病院に行くのは心底参ってしまいます。

昨夜から雪が降り積もり積雪３０�a以上
こんな悪天候の中徒歩で通院しなければならない
朝頓服のんで落ち着いて出掛けられる頃には午前中の受付が終了…間に合わなかった…
午後はなにがなんでも行かねばならない
辛いお

頓服で薬飲んだあと、掃除機で家の掃除
本当はやりたくないんだが、やらないと家族が気が狂ったみたく激怒するし・・・

道中気をつけて
自分は眠剤飲み忘れて早朝覚醒で、なんかやる気がでないです。

>>155
ありがとう
無事病院に到着しました
雪がやんできて救われました
早朝覚醒私もです
２時と４時に必ず目が覚めてしまいます
午前中は頓服のんで横になってばかり
一日二回は頓服必要でしんどいです

>>129
冷蔵庫の中をチェックしてないものを補充するのを日課にしてる。
｢今日は頑張って牛乳買って来よう｣とかそんな感じ。
できれば家族に感謝されるし、できなくても家族に頼めば問題ない。

>>156
大変でしたね。無事ついて良かった。
自分もなんとか散歩してきました。
趣味や娯楽は楽しめない状態だけど、仕事に戻って良いかなとか考え始めてきた。
でも一時の気の迷いかも・・・

>>151さん
私はACで、過労がわからず鬱になりました。思えば、一昨日は競歩でした。今日はここの皆さんのお陰で、のんびり歩けました
今度は、行ってみたい場所を歩こうと思います
ありがとうございます

>>156さん
病院に辿り着けて良かったです。
帰り道も足元に気を付けて帰って下さい

積雪がない地方なのに、私は久しぶりに転びました。久々に痛い思いをして、ちょっと感動しました。

入院してた頃が一番調子が良かった。
ストレスフリーな環境に居られたから。

退院して、現実に少し戻っただけで体調ガタガタ。
脆弱過ぎてものすごく情けない

どうしたら強くなれるの…

通院しながら必死に仕事行ってた頃が一番マシだったかもなぁ
辞めてもうすぐ半年だけど「やらなければいけない」っていう予定以外は本当に何もやる気力が無い

>>160
一度破壊された神経はもう治らない
薬で騙し騙し生きていくしかない

俺なにやってんだろ無職のままでさ・・・・

病院に通って早５年…
先生は１年で治るといっていたが、
５年たった現在も５年前と何も変わらない…
私に希望はあるのだろうか…
未来は・・・
将来は・・・
果たして・・・

>>154 うちも家族に理解がなくて、家事を強要されてるから解るわ。
特に古い家だから、毎日夕方に雨戸を閉めなきゃならないんだけど。
外出も出来ないのに、一旦庭に出ないと閉められないのが、凄く苦痛。
そんなの毎日出来たら鬱じゃないって言うのに。
お互い解決策が欲しいよね？

>>158さん>>159さん
ありがとう
無事帰宅しました
今回も薬が増えたけど少しでも元気になれたらいいな
仕事のことは今は全く考えられないけど元気になって社会復帰したいと思っています

冬になってから寝過ぎ
２０時間寝てることもある
途中目が開くのだが虚無感にしばられて動けない

>>165
まあ、今のところはなんとか出来てるからいいけど、これから病状が悪くなったら不安だな・・・
確かに解決策が欲しい・・・

半年休みましょうといわれ1年半休んで退職。
もう6年前の話だよ。治ってんじゃね？て思う。

>>162
本当にそうなんですか？

>>170
心理的ストレスを長期間受け続けるとコルチゾールの分泌により、
海馬の神経細胞が破壊され、海馬が萎縮する。
心的外傷後ストレス障害（PTSD）・うつ病の患者にはその萎縮が確認される。
また扁桃体の異常も精神病に関係している。

自分虐めの期間が長かったから壊れてるかもとは思う・・・

あの頃はあの頃で辛かったと思うんだけど、あんまり思い出せないや

ネイリストAzuデス。
ブログまぃにち更新してるから
見てくださぃね！コメント挿入大歓迎デス
http://profile.ameba.jp/azu1223m/

>>173
なんか記憶が飛んでるよな
療養中になってからもそう

海馬の萎縮は主治医も言っていたが
たいていのひとはそこまで行ってないだろうとのこと。
だいたいの人は検査もしないと思うよ。

>>176
自分もそうだといいのですが…(>_<)

海馬が委縮してるせいだったと判明した所で治せるものじゃないんだから
海馬のせいだろうがそうじゃなかろうが「現在の記憶力」で生きて行くしかない。
何で原因にこだわるかな。

脳内の変化はとやかくいっても始まらないので、
できるだけ心身に穏やかな生活をするようにしています。
ずっと落ち込むのも嫌だし、できるだけ幸せ感感じて生きて生きたいな。

動悸が治らない
トレドミンとデパスで多少軽減されたけどまだまだかなり辛い状態だ

日中丸まってることが多くなった。不安で前のめりに丸くなり、エコノミー症候群になりそう。
関節が固まって、痛くなって、たまにモソモソ動いてる。
家族に撮影でもして貰い、笑いながら見られる日が来るといいな。

脳内のことなんて学者ごときがわかるはずがないじゃん。人体特に脳は精密かつ謎に包まれ
てるんだから。海馬ぐらいならストレスぐらいで縮むし、使えば神経が密になって
機能が増すだろうて、と思う。

まぁ割とどうでもいいな。そういうのって大体仮説だらけ
やし、好きにしたらって感じ。

ここ見てる人に聞きたいんだけど、
部屋は綺麗？

先月ぐらいから掃除する気力が無くて・・・

片づけられないままのペットボトルが部屋に溜り続けて
歩きにくいんだ・・・

風呂きっちぃ！
今日は人類滅亡の日ですね

マグカップ8つ全部にカビが生えてる程度の汚さだよ

物がない分ほこりまみれだよ

眠剤や安定剤も飲んでるのに、なんだか焦りや不安で寝れね
最近こんなんばっかだわ〜

病院の定期検診行きました
友達の誘いがあり相談したら医師に友達に会ってみたら？と言われました
避けると最初は安全安心だけどいつか一歩踏み出さないと安全にいても安心を
手に入れられるかわからない。と言われました
不安も沢山あるけど会うか悩む、、、
久しぶりに沢山出かけて疲れた
睡眠薬なしで寝れますように

>>183
>>154だけど、自分の部屋だけは汚いね・・・w
他は親がうるさいので掃除するけど・・・
たまにはトイレや風呂も掃除したりする

親が潔癖だとしんどいよなあ

>>185
>>186
>>189
レスありがとう。
その状態は、うつになる前と今とでは同じ？
それとも、うつになったら汚くなった？

>>190
一人暮らしなので、その点は楽だ・・・

仕事がうまくいかなくなった頃と
部屋が汚くなっていった頃が
重なってる気がするので気になってしまった。

おはようございます。
6時に起きたよ。
何か「寝なきゃ寝なきゃ！」って21時とかに布団に入ると、寝付きも寝起きも悪くて翌日昼近くまで寝てしまうけど、
それよりも眠気が来るのを待って0時近くに寝た方が、朝6〜7時あたりにスッキリ起きられるなぁ。

>>191
前も今と同じかな
というか前もそれほど汚くはない
埃は多いけどねw

なんか駄目だ。
休んでも休んでも良くならない。
不安感は減ってきたけど、立ち向かう気力が出てこない。

>>194
わかる。症状は違えど、状態は一緒じゃないですか？
何も出来ない、疲れる。人の一言一言に敏感になる。完治は無理だから
寛解めざし、病気を受け入れうまく付き合うしかないと思ってるんだけど、
周りは大丈夫、きっと治るって言ってくれるのが逆に悲しい。

受け入れるしかないのかな。
考えを纏められず、人のいうことが頭に入らなくても会社に行くしかないのかな。
そんな事ばかり考え込んでしまいます。

オレは職場復帰もうすぐのところまできた
家族、友人の支えも大きかったけど
やっぱり自ら動かなきゃ
散歩でいいんだよ　少しずつ
そして　少しずつ　目線を上げていこう
慣れた道でもいろんな新たな発見があって
世界が広がるよ

今日も頓服のんで横になってた
一人暮らしで頼る人もいない
実家の両親は病気兄は無職
家族が元気な時は実家で療養させてもらってたけど今は私が元気になって親の面倒をみなくてはと思ってる
焦るけど何も出来ない

焦り＆欲→予期不安（未来への悲観的・破綻的認知）→恐怖ストレス
→コルチゾ−ル分泌過剰→脳細胞損傷・機能不全→うつ病悪化のスパイラル

うつ病だけの人はまだ救いあるけど自分はＰＴＳＤの後遺症による
うつ併発だからなー。労基に労災（心理的苦痛）申請しようにも時効だし。。

うつ病は原因不明でしょせん仮説だからな。
昔は神経症性とか内因性とか心因性とか
原因を少し考えてたが。

汚部屋だったよ。
調子悪くなると何もヤル気しないから、食べたら食べっぱなし、脱いだら脱ぎっぱなし。
調子良くなったから、頑張って掃除したら気分的にスッキリしたよ。

>>164
私は8年たったよ。
軽めのバイトが精一杯。

私は５年目
バイトやってたことあるけど辞めてからもう４年経つ
またバイト出来るまでどれくらいかかるんだろう…
軽目のバイトって何があるの？

私は15年で、間5年はリタリンのおかげで社会復帰できてた
処方きられた今は前よりも動けない

今日からバイト出勤だった

正直もうキツイ
禁煙してたけど煙草も買っちゃった
もうどうすりゃ良いのか
生きてく上で働くって当たり前じゃん
でもその当たり前が普通にこなせない
もう死ぬしかないのか俺は

音楽かけても、気分が沈む

この季節は嫌だ、辛い
励ましが、苦しい

タウリンはうつ病に効くの？

療養したいけど、長期の休みとると復帰出来なくなりそうで怖い。まぁ生活出来なくなるってのが一番だが。

今週は頑張ったなー
深呼吸を心がけて、休もう

>>208
厳しい言い方だけど、俺は復職出来なかった。
傷病手当てを貰いながら満期まで二年弱？休んだけど、社則で休職の期限が定められててクビになった。
実際には依願退職って形にしてくれたから、退職金は支給されたけどね。
それで家と車売って実家に帰り、嫁子とは別居。
今は就職(前いた会社の元請け)したけど、鬱再発して死にたい。

生涯鬱引き摺って生きていくかと思うと
もう終わりにしたい。

自分も克服できる気がしない。
復職しても先延ばしなだけな気がしている・・・

>>210 やっぱそうだよね。だと思って意地でも働いてる。転職しまくりで余計疲れるけど後悔したくない。 気にさわったらごめん。

>>210 やっぱそうだよね。だと思って意地でも働いてる。転職しまくりで余計疲れるけど後悔したくない。 気にさわったらごめん。

>>213
俺は電車飛び込もうとして保護されて、強制的に休暇になっちゃったからなぁ。
出来る事なら会社休みたくは無かった。
休むと一線越えてしまった感じがするし、周囲からも精神病患者と思われるし。
大会社なら配置転換とか出来るんだろうけどねぇ。

>>207 滋養としてはチオビタとか飲むよ

　あたしは、授業中や自分の部屋で勉強してる時、恥ずかしいこと考えることがあります。
女の人のアソコがすごくいやらしい形だったら・・・。あたしはもっといやらしい形でもいいと思う。
例えば、女の子が性的に興奮したら性器から最長3mぐらいまで伸びるような触手を出して男性器に絡み付き、膣内に引き込むというような。

　そして学校で授業中エッチなことを考えたために、自分の意に反して膣内から触手がウネウネ出て来るの。
ピンク色した恥ずかしい粘液を滴らすヌメヌメした触手が・・・。
最初はスカートの上から膣口を手で押さえ込もうとするけど、その手を押え触手がはみ出して、遂にはスカートの裾をめくり上げ外に出て行って。
恥ずかしい粘液まみれの触手が生々しい香りを周囲に漂わせながら、斜め前の席に座っている好きな男子の股間に伸びてゆく場面をクラスメイト全員に見られてしまうの。
「違うの、違うの」と言いながら、赤面した顔を両手で押さえて泣きじゃくったあげく、あぁ、どこか遠くの街の学校に転校したい。

このところ、普段やっていた事が出来ない
部屋はゴミだらけ、休日はベッドの中で動けず暮らしてる
仕事でも遅刻欠勤を繰り返している
来週精神科受診予定
休職なり配置替え希望している
この一年間、同僚(後輩）から常にやることなすこと監視され、批判されまくってる
一度キレたことがあるが、逆ギレかよと言われた
もう耐えられない
俺が死ぬか、あいつを殺すかの状況
これって俺の甘えですか？
来週の診断結果待つだけですが…

>>218
甘えじゃないよ
ゆっくり休みましょう
それがあなたのためにも会社のためにもなるよ

>>218
甘えかはわかりませんが最初は休養一週間
とかになるかと

>>218
甘えじゃなく限界なんだと思う。

うつ病になって、まだ1年も経ってません。こんな私でも障害年金を申請できるのでしょうか？
発病（初診？）から１年６ヶ月経過してないとダメ、って聞いたことがあります。
ナマポは自宅を処分しなければならず、躊躇しています。
私が死ねば、取り敢えず自宅は残るので、妻へのせめてもの罪滅しになるのでは…と思っています。
ところで、首括るのに良いロープ知りませんか？

>>222
傷病手当金は？

>>222
傷病手当金は請求してないのですか？
自立支援を申請すれば、1割負担なのでかなり楽になりますよ
ロープを探す前に、申請できるものをさがしましょうよ

私ももうすぐ1年です
傷病手当金＋自立支援でなんとかやっています
まぁ、あと半年で傷病手当金も切れるので身の振り方を考えないと行けませんが

>>222
自立支援のも自治体によっては鬱に関する医療費の負担が0割になるところもある。
使えるものは使おう。
一度、病院で医療費の負担額を減らしたいと相談してみてはどうか？

現在自宅療養中で仕事はしていません（ドクターストップ）。身の回りの不用品を売ったり借金して何とか生き延びてきましたが、いよいよ生活費に困るようになりました。
市役所に用事（税金の分割払い申請）があったので併設の社会福祉協議会に相談に行って来ました。
結果、現在用意している貸付制度は就業しているor就職が決まっているor就職活動している事が前提なので、就労できない方は支援は出来ないとの事でした。&#xA0;
また、終始他の施設（ハロワや市役所の福祉課）や制度（職業訓練や生活保護）に相談に行く様に言っていて、追い返そうという気持ちがアリアリと出ていました。&#xA0;
※社協には制度が無いから居ても無駄だよ、という親切心からかもしれませんが…

自分が鬱病になったのは今年の2月、職場の人間関係や環境の悪さが原因だと思っています。が、厚労省のガイドラインに照らし合わせると労災になる可能性は低く、労災申請はしていません。また、主治医も労災申請には消極的です。&#xA0;
※会社は労災申請の書類作成には協力すると言ってはいますが、信用はできません

今のセーフティネットだと、自己資金が無い人の労災にならない傷病の場合、傷病手当金か障害年金しか頼れる制度は無いようです。
会社はクビになってますし、勤務期間も半年未満なので、退職後の傷病手当金ありませんし、失業給付もありません。

もうダメぽ。
年明けに首括ります。&#xA0;

>>226
1年未満の勤務の場合、3ヶ月は失業給付受けれるんじゃなかったけ？

>>227
一年未満の場合退職後の傷病手当金はもらえないのよ

ああ間違えた失業手当の話か

>>226
行く場所が間違ってたな　福祉課へ
でもナマポは簡単に通らないから、地域障害者生活支援センターがある県ならそこへ相談
（ただし障害者手帳が必要）
もしくは診断書を持って共産党の窓口まで

>>226
ああ、、妻子のために家は残したいのね…
離婚してナマポしかないんじゃないかな…

　
結局はたいしたアドアイスないね

君たちって親にパラサイトで療養してるの？

ここまで追い込まれてる人いないんだね

書き込んで損した

特にID:gqRH1pL8よ

離婚してナマポって馬鹿なの？死ぬの？

一人暮らし時代から通院して傷病手当をもらっていたが、
生活がつらくなり退職して実家に帰ることにした。
それに伴い転院したわけだが、前病院の最終受診日から
新病院の初診日までの証明がもらえなくて傷病手当金が申請できない・・・。

随分前から脈拍が早くて気になってたんだけど今になって更に気になってきた
さっき少し痛みがあったから怖いんだけど
土日だし病院嫌いだしそもそも人に会いたくない
どうしよう

>>233
馬鹿じゃねーの？

>>234
知らねーよ。
月曜日も休みだぞ。
しまむらにでも聞いてみれば？
偉そうに答えてくれえるぜ。

【うつ病】マ〜タリ６【雑談】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1354080316/

.　　 　 , - ' ´￣　｀`　 ､＿_
　..__,ｨ　 　　　　　　　 　 ヽ. ｀ヽ.
.'⌒Y 　/　　　　 ､ヽ　　　　ヽ　 ヽ.
　../　 i 　 /l/|_ハ li 　l i　　 li 　 ﾊ
.　/l　 i|j_,.//‐'/　 lTト l､l 　 j N　i |
./ l　　li //___ 　　 ﾘ_lﾉ lル'　lハ. ｿ ＿＿＿◎_r‐ﾛﾕ
.ｌ　l　　l v'´￣　　, ´￣`イ　 !| ｌl,　└─‐┐ナ┐┌┘　＿　 ヘ＿＿＿＿
..ﾊヽ　ﾄ､ ''''　ｒ==┐ '''' /l jﾊ|　ll　ll　　　 /./┌┘└┬┘└┼────┘ﾛｺ┌i
.ﾚ'¨´ヽiへ.　_ ､__,ﾉ　,.イ/|/ ﾉ　ll　l|　　 <／　 ￣Ｌ.l￣￣Ｌ.ｌＬ.!　　　　　　 　 ┌┘|
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.ヽ,　　 ／､ 〈 　 |:::::::| ,, -──- ､._　 　 　 ＿＿＿_
　..{.　 ﾊ ヽ Y｀‐┴．-"´　　　　 　 　 ＼． ._ノ 　ヽ､_＼
.　|ｉヽ{　ヽ_ゾﾉ‐..：/　　　_ノ 　　　ヽ､_　ヽ.：.●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
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　..jj::::::::ｒ┴-- ｀.：, -‐ (_).　　　　　　　 ／　..`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／　　　バ
.〃 :::::::ﾏ二　　...：ｌ_ｊ_ｊ_ｊ と)丶─‐┬．''´.l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||lバ　　　ン
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>>234
くすり何飲んでるの？自分の例だとアモキサンで頻脈になって薬変わったよ
初めはわけ分からず苦しかった

>>234
俺も動悸がひどい上に頻脈だわ
毎分脈拍100とかある

　
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　　　 よ　|i　　　　　　　　 ヽ　　　　　　!　　　ヽ,_,. −´　 ＼ /　　　　　 |　　 |　　 放　　り
　ピ　か　 |i　　　　　 ／　・　i　　　　　　ヽ　ヽ, ',_-　　　　　‐､　　　　　,′　 |　　題　　た
　｜　っ　 |i　　　　　　　　　 t　　　　　　　 ＼/　ｒo、　　 ,o‐、　/　　 /　 ＜　　 だ　　い
　ポ　た　 |i　　　　　　　　〃 ●　　　　　　　}　{､ﾉj ,_ _、}､_ﾉj　 {　 ／　　　 |　　よ
　 く　ね　 |i　　 ｒ一 ヽ　　　　　）　　　　　　 j　￣,__｀'´__,￣｀　　Y　　　　　 |　　 !!
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　　　 　 　　 　 　 　 ○○　　●●　　　　　 iiiii iii ii iiii 　　　 　 ●●　　○○
　　　　　　　　　　　［￣￣］ ［￣￣］　　　（￣￣￣￣￣）　 　 ［￣￣］ ［￣￣］
　 　 　 　 　 　 　 　 |_○_|　 .|_○_|　　　　 |＿＿＿＿_|　　　　 |_○_|　 .|_○_|

　　　　∧＿∧　∧＿∧　∧＿∧　∧＿∧ ∧＿∧　∧＿∧　∧＿∧　∧＿∧　∧＿∧
　　　 （　　　　）（　　　　）（,　 　　）（,,　　　 ） 　　　,,）（　　　　）（　　　　）（,　 　　）（, 　　　;）
　　　あんな糞レスしたばっかりに……　　ザワザワ　　かわいそうに　　ナモナモ……
　

ID:Ns6VJp2p
逆ギレｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!!!ｗｗｗ

>>238
俺もノルアドレナリン系は頻脈で全滅。
やる気の方も最初だけたった。

>>242
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,,,,,,,,,,iiiiii,,,,,,,,,_
　　　　　　　　　　　　　,,,,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,iillllllllllllllllllllllllllllllliii,、
　　　　　 ,iiiiii,,,,　　　 .lilllllllli,,　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,iiii,,　　　　　 ,illlllllllllﾞﾞ″　 ｀ﾞﾞﾞ!llllllllli､
　　　　　,llllllllll!°　　 .ﾞ!lllllllllli,、　　　　'lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll!l 　　　　 .llllllllll°　　　　.,,,,llllllllll
　　　　 ,lllllllllll′　　　　 ﾞ!llllllllll,,　　　　｀｀　　　　.liiiiiiii、,,iilllllll!lﾞ゜　　　　　￣￣　　　,,,,iiilllllllllll!!ﾞ
　　　　,illlllllllﾞ　　　　　　　'ﾞlllllllllli,　　　　　　　　　llllllllliillllllll!ﾞﾞ｀　　　　　　　　　　　 ,llllllllll!!!ﾞﾞ°
　　　,,illllllllll°　 　 　 　 　 ﾞlllllllllli,　　　　　　　　 llllllll!!!!!ﾞ°　　　　　　　　　　　　 lllllllll°
　　,,illlllllllll°　　　　　　　　 ﾞ!llllllllll,　 　 　 　 　 ,lllllllll゜　　　　　　　　　　　　　　　 ￣″
　.,illllllllll!ﾞ　　　　　 　 　 　 　 ﾞlllllllllli､　　　　　.,,illllllllﾞ　　　　　　　　　　 　 　 　 　 liiiiiiiiii､
　.ﾟﾞﾞ!!!!ﾞ′　　　　　　　　　　　 ﾞ!!ﾞﾞﾞ″　　　 ,,,iillllllll!ﾞ｀　　　　　　　　　　 　 　 　 　 llllllllll|
　　　　　 ,, -─-∧　　　　　　　　　　 ∧-─-､
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　　　ヽ　( (´＼　( （●）/　　　　| （●） ) ／｀) )　/
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眠れなかった…

>>247
俺は眠れなくても気にしない様にしてる。
逆に眠れなそうだったらネットサーフィンしたりして無理してでも起きて、翌日眠くなったら寝る。

睡眠が安定するって大事だよね。

２０代でバイトでの精神的ショック（陰口丸ぎこえで自分の存在否定されてた
、表面は丁寧に接してくれてた社員の人だっただけにショックすぎた）で
対人恐怖に陥って塾に転職したけどそこで前の時のトラウマのせいで、
担当の生徒に拒絶されたりするので怖くなってびくびく恐怖してるうちに
うつ病発症であぼーんになった。

３０前にうつ病になっちゃうと色々諦めてパートで何とか１人で生きて
くしかないよな。
バイトとはいえ陰口とはいえ労災駄目なんかな。

知り合いで健康診断車の運転手いるんだけど、やっぱり不眠症で鬱っぽくなっちゃったんだよね。
で、その車にいる医者に相談したら｢んなもん寝てりゃ治る｣と言われて、睡眠薬を処方してもらったんだって。
そしたら本当に治ったらしい。
鬱の諸症状に不眠ってあるけど、逆に眠れないから鬱になるのかね？
仕事で疲れてるのに寝れず、毎日数時間車運転するの辛いよ…

かなり調子がよくなってきてたのに、また最近不安定になってきた
年末に向けて忙しそうな世間を見ているのが辛い
自分はなにやってるんだろうと
薬もあと少しでなくなりそうだったのになあ
なかなかうまくいかないもんだ

>>250
俺、29？くらいで鬱になって休職、二年後に依願退職、更に数ヶ月療養して他社に就職したよ。
専門卒の馬鹿だけど、別に正社員登用の道が無い訳じゃない。
ただ、以前とのギャップ(以前は持ち家、車有り、年収1000万弱。今は借家、車無し、年収600万)で鬱再発。

今日は雨だし、寒いしベットからなかなか起きられないなぁ
病院にいかなきゃならないし
さてがんばって顔を洗うか

>>251
今はうつ病と確定してるけど、
以前から定期的に不眠症になってその都度治っていた。
不眠症になるような生活が積もり積もって
今回発病したのか最初の不眠症が
実は軽度のうつ病の発症で再発してるのか
はわからない。

>>251
不眠症の人が寝れるようになったら体調が良くなるのは当然でしょ、ただ、
そういうのは持病だったりもするから治ったりなったりを繰り返す可能性大。

自律神経失調症とおなじタイプなのだから、治る治らないという尺度より今日は
体調がいい悪いという尺度で見ればいいんだよ。まぁニュアンスの
問題だったりもするから、ざっくり言えばどっちでもいいんだけどねw

>>218
遅刻欠勤が多い、先輩(同僚)が居たことある
見た目大人しくて素直そう。だが仕事は覚える気がないのか、こだわりが強くて、教えても返事は「はぁ」。いくら自分は後輩とは言え、上司も居るんだし返事はもう少しマトモにしたほうが…って言ったら、キレた。
こっちも自分より給料貰ってて、こんなやつが自分の半分の能率かよってマジ切れしたことがある
別にいつも見てたわけじゃないし、気がついた時に教えてたレベル。
課では自分のほうが先輩だから、添削とかしてたから注意する機会も他人より多かったかも…。
でも、自分のほうがまいって、鬱になったから、何とも言えない…
マジで顔も見たくない
こういう例もあるから、なんとも…

今日の一曲

モーニング娘。 『Help me!!』 (Dance Shot Ver.)
http://www.youtube.com/watch?v=uE7HQ3uivcE

>>258
小田ちゃんやっぱ歌唱力高いな
新曲楽しみ

>>257
まぁ、そういう出来ない奴ってのは上司が見てるんだし、いつかは役職逆転とかするんじゃない？
俺も鬱再発したのは、仕事やる気乏しく遅刻スウジュッカイ、残業時間に寝て残業代を稼ぎ、提出物の期限を数ヶ月も遅らせる馬鹿のせいなんだけど、上司が何もしなくて爆発。
会議で詰問したら｢お前が悩む事じゃない。俺にも考えがある。｣と言って色々と話をしてくれた。
何もしない訳では無く、放任して好きにさせて証拠取りをしてて、後で追い込んでクビにするつもりらしい。

会社ってのは慈善事業じゃないから利益を出さなければならない。
馬鹿を雇う余裕は無いので、何等かの罰は下るでしょう。
人間的に到らない可哀想な奴と思って流しましょう。

皿洗いできたー( ´Д`)y━･~~
ちょっとずつ家事もやっていこう

ほとんど横になってる生活がずっと続いてるんですが、免疫力が落ちてきたのか最近は毎月１回以上は風邪をひくし、このまえ帯状疱疹にもなりました。肌も荒れてきてるし口内炎にもよくなります。
免疫力改善する方法とか誰か知りませんか？

バランスのいい食生活

鬱になったり再発の原因は環境だけではないさ。
個人因子もでかいと思うよ。
物事の受け取り方の問題とか

>>262
既に出てるけど食生活はものすごく大事。運動より大事。
肌が荒れたり口内炎ができるってことはビタミン類が足らないのでは？
野菜を意識して摂るのが良いよ。（果物もビタミン多いけど野菜と大差ないし糖分多い）
お弁当やお惣菜とかの野菜は少ないので野菜を買って来て料理しよう。

スーパーとかで売ってるカット野菜のパックとかでいいんじゃないかな
大体１５０ｇくらいでニンジンやピーマンなども入ってるし、何より最初に洗わなくていいから便利

>>266
あれ、洗うの前提だからね。

>>261
ちょっとずつ、がんばりましょう
ぼくのその最中。良い日もあれば悪い日もある
今日は悪い日でしたw

まあどういう意味かにもよるな。

保存料たっぷり着いてても手間減らせるならそのまま使えばいいし、
保存料たっぷり嫌なら洗えばいいし。


口内炎はsjsって病気の可能性も有るし早めに受診しといたほうがいいかもね。
おいらはクラリスなんとかって抗生物質を飲んでて割と快適。抗生物質自体でsjsやアナフラに成る事も有るから人に寄ると思うけど。
そもそも保存料は割とあちこちに入ってるから、自家菜園で自分で無農薬とかで作るぐらい徹底してやらないと
意味無いと思うよ。サラダにかけるドレッシングだって、店に売ってるのは保存料入ってうから、自分で使い切る分だけ毎回作らないと逝けなく成る。
マヨネーズとか醤油とかの調味料にも入ってる。

>>269
SATYでバイトしてた事あるけど、基本的に保存料は入れない。というか調理してないから入れられない。
亜硝酸ナトリウムに漬ける事はあるけど。
残留農薬や、カット中に付いた菌が心配。
カット野菜を洗わずに食べる位なら、ミニッツメイドとかの方が安心。

ビタミン錠剤を飲めばいいよ。
食生活ってどうしても偏るからね。
俺は食欲が無いからそうしてる。

クリスマスのイルミネーションを見ると鬱陶しく思う。
夏の花火大会の音がダメだった時と一緒だ。
少し読めるようになった本も読む気がなくなった。
食事作れなくなって、また家族に迷惑かけてるな。。。

>>226
というかここまで理路整然と書けるのならうつ病とは思えない
お前詐病だろ

久しぶりに家を出て散歩してみたら、やたらつまずいて一回転んだorz
今一日14時間くらい寝てしまってるんだけど
やっぱり運動した方が良いの？
みなさまどれくらい動いてんの？

>>273

新型も躁鬱も統失、躁状態もなんとかノイローゼも混ざってるからな。

病院じゃなく2ちゃんクオリティーなんだからしょうがないね。別に治療法を相談するわけでは
ないんだから問題ないんだけど、不快になるかどうかの問題だなそれでも大きいけどね。

朝ジョギング750m
散歩は二、三日に一回で2キロ位。
散歩安定していけるようになりたい。

治ったから仕事で動いてる。ブルーカラーだから相当。今もスーパーに買い物
行こうとしている。治った人とかはどうでもいいんだろうけどね、嫉妬とかあるし。

やっぱそれくらいは必要なのねー
ちょっとだけ頑張ってみようかしら

頑張ってみよう、て思えるだけ前進じゃね
うつ病の具合が悪い時は何言われようと無理だと思うわけだし
私も3年くらいかけて徐々に良くなってきたのにまた後退してしまった

みんなの診断名は、うつ病？抑うつ状態？

うつ病

>>280
うつ病のスレでそういう質問はいかがなものかと…

しにたい！ってやつに「しねば？」って答えるしまむらくんのスレですし

>>280
うつ状態。

自分は気分障害

うつ病と診断された

今日で８日風呂入ってない
布団からなかなか出られない
寝て充電して今朝たまってた食器を洗い炊飯器に米をセットできた
もう気力が尽きた

風呂入ってない体で飯は炊けるのかw
手を洗う前に体臭いでしょ。洗っとけ。

周期的にこの曜日は入浴するとか決めて、何も考えずに入る習慣作ったほうがいいよ。
誤答日とかでもいいと思うけど。

今日は選択出来たら良いな。
もっと気温上がるまで休んでるけど。

人が頑張ってできたことに対してその言い方はどうかと
風呂に入るのが辛いことくらいここの住人ならわかりそうなものだが

うん、ひどいね。自分が言われたらリスカするレベルだわ。

まあみなさん落ちついていきましょう
私はこれから散歩してきます

しんどいのは分かるけど最低週に一回くらいは風呂は入った方がいいよ
うつ病患者なんて免疫力も低下してるから不衛生にしてるとさらに別の感染症なんかにもなりかねない
俺みたいにノロウイルスにかかった上傷が細菌に感染して化膿して血と膿と汚物にまみれたくなかったら清潔にしてろ

暇すぎてお昼寝してしまった。もう嫌だ……。

今日一日何もしたくなくて布団から出れずにいる・・・こんなのじゃダメなのはわかってるけどそう思うほど焦って嫌になって何もしたくなくなる
もう18時か・・・

明日はケーキ買いに行く予定。いつも手作りだけど、今年は作れない。
チキンとか、行き当たりばったりで買うつもりだけど、ターミナル駅で
激戦に勝てるのか？というか、ここ数日外出してないんだけど、外出られるか？

風邪みたいで、金曜日から寝たきり…
でもうつの静養で寝てるのより、風邪で寝てる方が気が楽だ。と、思うのは俺だけですか？

クリスマスも１人だヮ…　傷病手当金を、こんなことに使っていいのか判らんが、自分へのプレゼントを買おうと思う。
ケーキは、食欲ないからいいヮ

>>295
ケンタッキーとかじゃなければ、余る程に積み上げてある。
俺は予約したけど、必要なかったなぁ

クリスマスなんて関係ない。一人ぼっちだし…

>>298
俺、去年のクリスマスは拘置所。
そこですら、チキンとケーキは出た。
世間との繋がりを実感したよ。
そういうのは大事だよ。
今年は嫁と娘も一緒。

いいすね

>>300
仕事、家、財産を殆ど失ったけどな。
ついでに鬱も治ってない。
SSRI飲み始めてから異常行動が目立つと言われた。
パキシル40以外にも何種類か出されて、夜は長期型のキッツイ睡眠薬出されて一日寝てる感じだった。
今は軽い眠剤だけだけど、SSRI飲むのが怖くてたまらん。
医者は飲ませたがってるけど。

躁鬱病の気があるのでは？抗鬱剤のむと躁転するんではないの？

>>301
Wikipedia でSSRIを調べてみてください。
3割には効果あり、3割には効果なしとありました。

薬飲ませればほとんど丸々利益だからな。薬の利益率はかなり高いと思う。

うつ病に関しては特効薬なんて元々存在してない。砂糖水のブラシ―ボと変わらない
というデーターだってあるし。

神経を鈍らせて、もしくは興奮させて、もしくは
食欲を増進させてごまかしてるだけだし長年飲み過ぎると肝機能もおかしくなる
とおもわれ。まぁ自殺とか危険な状態な人は専門家に見てもらって、薬にすがることも
治療の一貫として効果があるとも言えるけど。メリットとデメリットの天秤だよね。

海外のデータだと一般に軽症の人も重症のうつの人も患者全体の８割弱は
１度以上の自殺衝動にかられる（つまり自殺リスクにさらされてる）とある。

衝動の起こったときに死ねる環境や条件そろった時に自殺完遂率は高まる。

薬で自殺衝動を抑えるエビデンスはあるけど、全員にもちろん効果あるわけじゃない。
副作用で薬の相性によっては逆に自暴自棄になって自殺へ突っ走らせる
ことも以前より指摘されてる。

自己判断だろうな。すべては。医者もいい加減なの多いし

今日図書館に行けた…買い物もしてきた
可愛いワンコにも会ってなでなでしてきた

犬猫好きで見たり触ったりすると症状落ち着くんだけど自分のことさえままならないのに飼うなんて絶対無理だよね・・・

>>307
それだけできるのに、やっぱり鬱のつらい症状が
続いているのはやりきれないでしょうね
自分と同じく早く快癒できるようにのんびり生きましょう

>>307
俺は休暇中に猫を飼い始めたよ。
壁紙とかズタズタにされるけど、店で買えばトイレの躾とかは完璧だよ。
俺は新築の家に爪を立てられたら事で病んだけど。
今は壁紙の上から貼る爪とぎ防止のプラ板とかも売ってるから、そういうの利用するといいよ。

ペットは飼い主選べないから不幸だな。小さな命でも一生背負ってセキンモテよ。

>>310
ペットに限らんだろ。
全ての子供は親を選べない。

>>307
かわいいし、この子を守らなきゃって使命感も出てくるけど、子を持つ親が
うつになったりするし、病気の間はやめた方がいいよ。
散歩時間は決まってるだろうから、友達犬見つけたり、猫カフェでも行けるといいね。

今日はクリスマスなのに、戦いの準備（苦笑）めちゃくちゃ眠いけど、その分不安が少ないから助かる。
ケーキやチキンも心配してくれてる家族の為に調達しないと。

>>307
犬はかわいいよね
構えば構うほど、好きになってくれる
私は鬱の前から居たけど、わんの世話はどうしても家族のサポートが必要
ひとりで世話は難しいかもしれないけど、最高の気分転換だし、散歩だって目的がある。それにわんのために早く治さなきゃって気持ちになるよ
家族に協力して貰えると、良いね

Christmas Time In Blue - Sano Motoharu
https://www.youtube.com/watch?v=Oip043Jz0pw

犬はやめとけ。
散歩しなきゃならないし、絶対と言って良い程にトイレでする猫に対して、犬は飼い主が下と見たら嫌がらせでクソ漏らしたりする。
躾の仕方が悪いと手に負えなくなるし、その点ではトイレ以外は自由奔放な猫の方がいい。

猫で思い出したけど、以前ウチで飼ってた猫は、ほとんど全員が必ず一度は自分の部屋で寝てたんだよね。
それも自分の布団の上で・・・。
夜なんかは重くて寝返り打てないこともあったなあ・・・。

クリスマスイブを一人で迎えるのも今年で15回目・・・
でもそんなの関係ねぇ！
でもそんなの関係ねぇ！
でもそんなの関係ねぇ！
でもそんなの関係ねぇ！
でもそんなの関係ねぇ！
でもそんなの関係ねぇ！
でもそんなの関係ねぇ！

ふぅ・・・
抜けばスッキリ。

>>317
http://up3.viploader.net/omoshiro/src/vlomoshiro032209.jpg

うつになってから抜けなくなった
そんな気分にならない
こんなもの？

うつオナニーはしまむらくんが詳しい

確かアナニーに目覚めてから抜きまくりとか
【うつ病】マ〜タリ６【雑談】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1354080316/

ジフレキサを鬱病の患者に与えると催鬱作用を引き起こすと聞きましたが
ほんとでしょうか？

前の病院の処方でジプレキサのんだことあるけど特に気にならなかったなぁ
今はレキソタン５�_処方されてる
入院時統失の人はジプレキサのんでた
ジプレキサは太ると言ってたよ

>>320
しまむらくんってググってみたら
ネカマやら荒らしやら言われて叩かれてるみたいですけど大丈夫ですかね？

あれだけ叩かれ慣れているからこそ大丈夫なんですよ

１人きりのクリスマスはもう29回

田舎かえっても　もう親もいないし　これからも一人きりなんだろうな

チキンとケーキかってきた。毎年一人きりでも何もないと寂しいから食べてるよ。
わびしい味でも喉を過ぎる時は美味しいもんさーアハアハ(;;

チキンとケーキ、うまいよな。
1人でも美味いもんがあれば何とかなる

ソラナックス多めに飲んで髪結ってよそ行き着て教会行って礼拝参加して
帰りにイルミネーション見て喫茶店でお茶飲んで本屋さんで本買って
大好きだったバンドのLIVECD聞きながらハーゲンダッツのオペラ食べてる。
これで3日は動けないな。

そんなに元気なら働けるｗｗｗ

>>325,326
チキン＆ケーキ羨ましす
ウチは今日はサンマの干物と自分で作ったチャーハンだった・・・

処方通りだと家から出ることすらできないんだよー
今日はどうしても礼拝にいきたくて1日分6錠を1回で飲んだから…
ﾊｯ 普段から大量に飲めば働けるのか？！

いやいやw
そんなに無茶してるなら礼拝終わったらすぐ帰って来て寝なよw
余裕有りすぎてワロタ。

おいらは選択出来ずに終了。食糧買い出しはなんとか逝けて良かった。朝、薬と水しかない状態だったし。

あなたは怒らないんだね、やっちゃダメなことってわかって書いたから
すごい優しくてびっくりした、ありがとね。

買い出し乙、あったかいも食べてお互い近いうち元気になろうね。

今年はケーキも、何にもないよ…
金がないわけじゃないけど、買いに行く体力がなかった…

ほとんど何も食べてないのに、寝たきりだからか、激太りした。それか抗うつ薬の副作用か？
だから、尚更、健康そうなデブに見えて、なのに、ずっと寝てるから、両親や会社からは仮病と疑われる
1人暮らしがせめてもの救い…

おれも健康そうに見えるらしくて
会社に顔出してもだいぶ良くなったねと
言われる。普通に嬉しいけどね。

>>327
あんまりいい気はしないな。

医者行って来た。
血圧が凄く高い。鬱になってから激太りで、おかしくなってきた…

もう、身体ボロボロなんかなあ…

昨日は、並ばずにケンタッキー買えたけど、その後ケーキ買いに結構でっかい
商業施設に行ったら物凄い人で、ショーケース見えねぇ。
でも朝一で動いたから、一通り準備が出来て、家族が喜んでくれた。

今日はその反動で、起きたらすぐ朝寝で２時間。ケーキは手作りの方が安心安全かも。
年末年始の買い出しにも行けるかな。

高血圧、脂肪肝、淡白尿、ボロボロですわ。

>>336
それはうつじゃなくて薬の副作用じゃないのか？

(やだ…昨日挿入されちゃった…)
あそこがまだ痛い…

お、ホモか！？（歓喜）

>>323
そんなの出てこないよ。
じまむらさんはいい人です。
>>320のスレを見ればわかるはずです。

本当に久々にツレさんと一泊二日の小旅行に出かけてこれた。
半年前なら絶対にできなかったことができるようになっている。
今日も一人で買い物行けたし、薬飲みながらでも日常生活が
苦しくないのは嬉しい。

今年もあと１週間、大掃除は無理そうだけど、掃除できなくても
死なない程度にして年越しを迎えたいです。

高校大学くらいの年頃連中が集まり
謳歌しているのを見せられるとつらいな・・・

今日も引き籠っていた。５か月目

夕飯は納豆ご飯に味噌汁でした。ごちそうさまでした。おやすみなさい。

明日は産業医、課長、係長と面談だ…
あー怖い

明日の予定

午前：職業相談

午後：ヨガ教室

毎年クリスマスに見る映画をDVD鑑賞しました
頓服のんで気分がイマイチだったので以前の様には楽しめなかったな
でも今日は本も少しだけ読めた
ゆっくりだけど少しづつ良くなってきていると信じたい

今日は寒いせいか動悸が止まらなかったなあ・・・
医者へ喘息の薬貰いに行って、心拍数測ってもらったら普段より１０くらい多かった・・・。
胸にも違和感があったしな・・・

サラリーマン金太郎古本屋で買って今読んでる。
リアルタイムで読んでた時、まさかこんな病気になるとは
思いもしなかった。

2か月ほど前から毎日のように、家の庭に野良猫が来るようになった。「家の中に入れてちょうだい」的な表情でこっちを見つめながら鳴く。
飼ってみたいけど、自分のことだけで手一杯だからなあ…

>>351
漫画が読める集中力が羨ましい

今日は今年最後のメンクリに行ってきた。
年があけるまで引きこもるか…

オナラが臭い。
便秘だし、生理来ないし、やな感じ。

クリスマスなのにテレビすら楽しい時とダメな時がある

メリーメンクリスマス

>>355
テレビなんて見れない
うるさくて不快に感じるだけだ

>>354
もしかして料理に香辛料多く使ってたりしない？
たくさん使うと便やオナラが臭うらしいよ。
肉料理ばかりだと尚更

私も家族の協力あって猫が飼えてます。病気になった時は大変でしたけど・

おはよう。今朝は旦那におにぎり作ることができました。良かった

>>358
食事内容は特に変わりないんだけど。。
便秘のせいかなーと。

そうですか・・・食事にもう少し野菜足したほうがいいかも。
あとは牛乳かな

鬱に甘えて休職って小学生じゃないんだからさ。
あんたら、復帰とかできるの？
同じ職場じゃ無理だろうな。
風当たり強くなるから、また鬱になりましたとかいいそうだし。
誰だって働きたくないときはあるんだからさ、
自分は特別だとか思っちゃいけないよ。
おれの部署に来たら絶対こき使うね。
20代後半の男性より。

>>362
よしわかった自殺しよう
あんたのせいだ
遺書にこのスレの362のせいだと書いておく
あんたのせいだ

さようなら

>>347
どうだった？報告よろ。

>>363
落ち着け
私は>>362ではないが奴は氏ねとは一言も言ってないので氏に損だぞ
何より私が悲しいからやめてください

年賀状書けた。10枚弱だけど、郵便局で絵と文章入りの買ってきてコメントと
住所書いただけだけど、ちょっとした集中力で無になれた。
今日には出来るはずの診断書、まだ病院から連絡が来ないから、1時になったら電話しないと。
明日も診察で、微妙に不便な場所にあるから、バタバタして大変だけど、頑張ろう。

だいぶ調子よくなって人と接する機会がだいぶ増えてきたんだが
怒りっぽい人と付き合うのがかなりしんどい。かなり凹んでしばらく引きずってしまう・・・
自分としては普通にやり取りしてたかと思うといきなりキレられて怒鳴られると
パニックになって余計に相手を怒らせてしまうみたい

頓服のんでたまってた食器を洗いゴミをまとめ洗濯してます
年末の大掃除はできそうにありません
年賀状は誰にもだすところがないので書いてません
もはや旧友の住所さえ分からない
年末年始は帰省する予定
親は病気兄は失業中私は鬱…なんかうまくいかないものです
でも帰る場所があるだけ幸せなのかも…

362が罪悪感から自殺したらどうするのよ？
みんな共犯で訴えられるぞ

>>342
いいスレですね。
でも肝心のしまむらさんが冬季うつで調子がおわるいようです。

年末分までの買出し行ってきた、ふぅー疲れた。

産業医と課長からなんか復帰にむけて
いろいろ課題出された。
行動記録つけろだの。図書館いって新聞よんで
それの感想まとめてみろだの。
活字読むのすらキツイと言ってるんだけどな…

>>372
お疲れさま
活字つらいよね…

Twitterや２ちゃんのなら読み流しができるからいいのだけどさ…

読むのだけでもしんどいのに感想まとめろとか鬼か

軽い小説くらいはなんとか読めるけど
難しい本はまだ読めない
逆にそういう本も理解できるようになったら雪解けなんだろうか

郵便局のバイト行ってきた…
4時間でぐったり
でもリハビリには良かったかも
一週間だから頑張る

今年最後の診察済ませてきたけど、先生に年末の挨拶するの忘れたな。
胃の調子が悪くって内科の診察を勧められたよ。
身体にもガタがきてるのかってへこんじゃった。

　
こういう質問でしまむらを悩ませていじめるのが趣味なのよ

658 自分：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2012/12/26(水) 19:24:13.33 ID:7IdDYXrD [2/2]
Mr.しまむー　それからみなさん　いつもありがとね
完璧主義とは違うの、あたしには責任が重過ぎるんだと思う
プロを目指してる子たちのクラスだから頑張りましただけじゃダメなの
子どもたちもできるだけ良い結果で上に行きたいから中途半端じゃ納得しない
来年は普通クラスの担当にして下さいって頼んでみようかな
病気のことを知られたらクビになる
何て説明したらいいんだろう

　
みんなでしまむらの鬱を悪化させよう！

【うつ病】マ〜タリ６【雑談】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1354080316/

>>372-373
図書館ってよく言われるけど、いろんなところがあるから全部一緒にされてもね。
近所の図書館、小さい、本ない、若干臭うおっさんばっかりで、自習室も小さい。
とても数時間居られるようなところじゃない。新聞コーナーも常連さんがずーっと長時間いるし、
感想書けって？新聞って短文多いけど、案外読めないよね。大変だね。

>>323
しまむらくんが良いと思うか悪いと思うかは各々の判断に任せるけど、
ネカマやら荒らしやら言って叩いてる人間は明らかに異常。
書き込み内容を具体的に見てみれば分かると思うが、
ああまで執拗で一方的に単純な悪意をぶつけられる様は
我々の良識を超えていると言って良い。

>>381
そうなんですね
一度書き込みしてみます
ありがとうございます

新聞も、雑誌も、本も家にあるのに、なぜ図書館に行かないと
いけないのかわからないな。
福岡市の図書館には「自習禁止」と書いてあるから、勉強も
できないし。

>>379
ん？　むしろ、あんさん誰なん？

そんなことやってんと、まったり生きまひょよ

>>383
とにかく外にでろってことなのかな

図書館なんて行ったこともにいのに、鬱になって体調悪いのに図書館行けなんて、
余計悪化するわ
泳げないのに、鬱になったらプールで泳げと言われているようなもん

まだ図書館行けるレベルにないってだけやろ。

>>384
Mr.しまむーを自殺に追い込みたい人だよ

ウインドウショッピングしながら散歩も楽しいよ。
物欲抑えるのが大変だけど、街はいい刺激になる。

町は光と音の刺激が強すぎて頭が痛くなる・・・

復帰するなら図書館より職場で復帰訓練
してくれるといいんだけどな

よほど懐の広い余裕のある企業ならともかく普通の会社にそこまで面倒見る余裕はないだろう

>>391
一生お味噌扱いで耐えられるの？

>>393
お味噌扱いとは？

まじで何してればいいんだろう
もうやだ

何しようかー。
コタツで寝るかな。

さて、プールで泳いでこよう
この時期以外と気持ちいい

今年最後の通院日で病院来たら超混んでる。
座る所もないくらい
あと２０人はいる
いったい何時に呼ばれるんだか…

去年より悩んでる気がするわ…
来年の過ごし方で再来年以降の進路が決まると思うと年越すのも気が重い…

通院だけで３時間もかかった…orz
今回の鬱はしぶとくてなかなか上がってこない
医者に辛い正月になりそうだね、と言われたよ
薬増量してくれたから今度こそ上がってきてほしい！年末年始特に予定ないけど気持ちだけは安らかに過ごしたい。

精神科から内科受診を勧められて今日行ってきたら、検査診察待ち時間
もろもろで３時間かかった。疲れました。
そして、またひとつ病気が増えて薬が増えた…。がっかり。

年賀状を何とか仕上げて出せた。よし。

年賀状だす人がいない
もう何年も出したことがない

おれも

ワイもや

今年最後の診察、先生に挨拶出来たし、薬も貰ったしとりあえず年内のミッション1つクリア。
明日は久々に会社近くまで出かけるから不安増だけど、付き添ってもらうから頑張る。
何かもう、はじめてのおつかい状態な自分が悲しいけど、仕方ないね。

>>406
はじめてのおつかいwww
あたしもしばらく、そうだったよー。一人で出かけるの怖かったもん。

今日買い物出たけど店員さんに面倒そうな態度されてその場で泣いちゃった。
大の大人がシクシク泣きながら帰宅とか恥ずかしすぎて消えたかった。
買い物はまだ早かったようだ。疲れた。

>>408
おつかれさまです
なかなか難しいよねー

>>409
ありがとうございます。
普通の人はどうやって受け流してるのか…。

それよくなってるわ。家に居ても何も変わらないからって調子良ければなるべく外でる様にしてるけど、
帰って来た時にずっしりと来て泣いてしまう。なんでこんな事に成ってるんだろうって。。。

ホント付き添い必要なのがアホみたいだけど、一人じゃ何も出来ないんだよな。自分でもどうしたのかよくわからない。

変な時間に目が覚めて動悸と頭痛がひどかったけどデパスとSG配合顆粒飲んで落ち着いた

１２月に入ってから寒くなったせいか全くやる気がでない。今までは図書館に行くぐらいならできたのに
本も読むきにならないし、もう何もかもやる気がでない。
１１月までは順調だったのに・・・。

冬は鬱にとってキツイ季節だよね…
もの寂しいし、今日は調子いいから
外出ようって気持ちも寒くて折られる
結局グルグル不完全燃焼して１日お布団とかザラ

大学生です
うつ歴は6年ほど
今度休学します
同期は資格取って立派に働いています
何故自分だけこんな状態なのか
先へ進めなくて辛いです

自分も去年休学してまた来年休学するよ。
焦らずにいこう。

デリヘルと２回戦
この時期はＪＤとかがくるからいいぞ
素人っぽさがあっていいんだなコレが

俺も大学休学二年目
もう一年休学できるけど直る見込みないし
在籍料無駄にとられるくらいならいっそ辞めちゃおうかと思ってる

普段は平日の昼間は安いくていいよ
セックスレスの主婦がくるとデリヘル嬢の方がイキまくったりする

セックスレスの主婦は金よりセックス目的だからな
途中でリードされてビビった時がある
騎乗位で勝手にイキまくりやがる
見てる方が良かったセックスはあれが初めてだった

最近よく顔色悪いって言われる。目の下のクマもとれない。
体重変わらないのに今日は大分痩せたねって言われた。

X'masがやっと終わったと思ったらすぐ正月だ
行事物は気が滅入る

何だかうずくまってる日が多くなって辛いけど、それも今日までのバタバタが原因だ。
年末年始はゆっくりしたい。

胸がつぶされるようで、まじつらい

苦しくてたまんない

自殺を考えてしまう

>>423
バカ野郎！！
自殺なんかしてみろ
死ぬかもしれないんだぞ！！！

>>423
慰めてほしいのか？
死んだら気持ちのいいセックスもできない
それでもいいなら死んでください
死にたい奴は止めても自殺するから仕方ない

自殺は魔がさした時にパッとやっちゃうのが多いらしいから
書き込んでる間はまだ余裕がある。
とりあえずまあ寝よう。
自殺は生きてる限りいつでもできる。

>>424
はぁはぁｗｗｗ

427 名前： 優しい名無しさん [sage] 投稿日： 2012/12/28(金) 20:53:33.30 ID:eIws+cH1
>>424
はぁはぁｗｗｗ

帯状疱疹併発した。眠り続けよう…疲れた…

うむ今死んだ所で何も変わらないし、じゃあとで真でも別に良いんじゃ無いと思って、
今はもがいて生き抜くほうを選んでる。毎日キツいけどね。氏ぬ気になれば割とやれる事が増えて来る。
もう自分の中では一回死んで人生終わってるので、死人感覚で怖いもの無しでやれる様に成ってるのもあるけど。

社会的には凶悪亜犯罪の抑止力が失われてるから良くない傾向に成っていくのかもね。
自殺者毎年３万人越えて来る一方で犯罪も増えていく気がする。

おはよう

今日は冬の割りに暖かいですね。
できたら散歩とかいけたらいいなぁ。
薬でフラフラして家の階段からも落ちちゃうくらいだから
一人で散歩は厳しいかなぁ。
でもそろそろ散歩くらいできそうになりそうな気がする

年末だけどお掃除は無理だからゆっくりする。
ここのところ無理にでも出てたから、本当は近所くらい出たけど、日中は
やはり調子が悪いな。。。
忙しいから、いつものようにうずくまってても、家族にスルーされた。昼ごはん頑張って作ろう。（多分夕飯も兼）

ぼちぼち行きまひょ

>>429
ちょ、さすがに病院いこうよ
自分もやったからわかるけど、神経痛残ってさらに憂鬱な日が増えたよ
はやめに治療してほしい

テレビが年末特番ばかりでつまらん…

テレビは元からつまらんから見てない。

2日連続、廃人だった…
ちょっと出かけようかな？とも思ったんだが、どこ行っても混んでそうで…
1人暮らしはいいのか？悪いのか？でも、傷病手当終わったら、もう…どうしよう…

>>438
死ねば？

>>438
死ぬことはない。腹痛ｗで突然仕事止めた奴が、また総理になる時代だ。
お前にもまたチャンスがめぐってくるかもしれん。

>>440
厚労省の大臣になってたもれ

安倍ちゃんが総理辞めたのはただの腹痛じゃなく難病にかかったからだよ
ストレスで腹が痛いとかそういうんじゃない
今回は有効な新薬が開発されて体調も安定してるみたいよ

使えるかスペックに寄るけど、
氏ぬくらいならおいらのために働け。

一日に何十回とか便所駆け込んでた時期もあったとか読んだな
最後はやっぱ消化器系の癌で逝きそう

>>442
特定疾患の潰瘍性大腸炎

胃ガンの奴に腹痛いだけだろって言ってるのと同じだよな

おしっこから、おかきの臭いがした。

うつは理解してる。私達はアナタを見放すんじゃない。むしろ味方だ。家族なんだから。
だけど、３月からは自立しろ。
と、家族に言われた。
全く理解してくれてないと思うのは、自分の甘え？
３月が不安過ぎて、頓服も睡眠薬も効かなくなるし、少しの物音でさえも怖くて吐きそうになってしまったが、それでも自分の甘えなんだろうか？
正常な人間なら甘えかもしれないけど……。
どうしよう。
これ以上は狂えそうもないのに狂いそうだよ……。
明らかに悪化してるのに、年末年始で病院にも行けないよ。辛い……。

甘えじゃないよ
突き放されて治りゃ誰も苦労しない
精神なんて独立したもんじゃないんだからね
肉体の疲労や病気の結果でしかないんだから
いっそ大げさに吐き散らしたり倒れたりしてみなよ
心なんて曖昧なもんじゃない身体が完全に病んでますって
理解させたほうがいい

今日の一曲

吉川友　『世界中に君は一人だけ』
http://www.youtube.com/watch?v=QVJ2pLEWZxE

>>448
精神論じゃ治らないよな。
俺、半分突き放されて仕事探して再就職したけど、やっぱり悪化した。
ただ、今は薬を飲んでいない。
本気で突き放されそうなら減薬も考えた方がいい。
一度、病院に同行させて先生に説明して貰えば？

ただの怠惰なら突き放して治ることもあるけど病気は別だね
逆に悪化するわ

>>448
家族は味方のようでいて、そうではない。
きちんと話を聞いてくれるなら、自分の状態をつたえればよいが、そうでないなら、
451さんの言うように、病院に一緒にきてもらうのがベストかと。

お前ら家族の気持ちも少しは考えろよ

家族に限らず、一般人からみれば
精神病なんてお荷物でしかないもんな

で、そんな人たちの気持ちを考えると、
うん、もう死ぬしかないってなるよね

どうしたって折り合いつかないもの

>>455
お荷物でも死なれたら後味悪いだろ
死んだら死んだで家族や友人がなんて思うか考えろよ

自立ってことは家を出ろってことかな？
期限を突きつけられるのはキツイかもね

普段どういう生活送ってるのかわからないが
家族に様子や症状が伝わってないとかかなぁ
こういう状況でこういう治療してどの程度
回復したとか話したりしてるのかな

今日の一曲

吉川友　『世界中に君は一人だけ』　公式MV
http://www.youtube.com/watch?v=vQ12TKyESmo

結論を言おう
うつは実際に体験した者しか、その苦しさは絶対に理解できない
たとえ心療内科の先生でもだ
うつを体験したことがない家族が、うつのことを理解できるわけがない
それは不可能だ
家族からの理解などあきらめたほうがいい、しょせん口だけだ
うつに関する書籍をいくら読んでも、根本的な治療法がよくわからないはずだ
おそらく認知行動療法・適度な運動・自分の好きなことをする・太陽の光を浴びるようにする等にたどり着くのが限界だろう
というか根本的な治療法がわかれば、みんなそれを試しているよね
自信をもって言えるが、家族は絶対にうつに関して理解していない
いや、できないといったほうが正しいだろう
少しでも理解して欲しければ、家族を一緒に病院に連れて行き
先生に現在の状況を説明してもらうしかないよ

>>459
それだけ長文を書けるお前はうつ病ではない
消え失せろ！

ここ数日、なんか胸のあたりが痛くなるんだよなあ・・・
おまけに多少息苦しくなる時もあるし・・・
心臓のことかとも思ったけど、夜になると調子良くなるからそうでもないのかも

>>460
僕が一番辛いんだ自慢でもしたいの？

>>461
心臓には痛覚無いから、痛みってのは無いらしい。
むしろ、痛いんだったら他の病気。
我ら鬱病患者に多いのは肋間神経痛。
早い話が気のせい。

家族に毎日ボロクソ言われるけど自殺だけは許さんと言われる
出て行くと言ったらほっとくと自殺されそうで後味が悪いから出て行くことも許されないと言われる
どうしろと

>>464
家族にありったけぶちまけて、その上で暴れるしかないかもな

>>464
いや、許されようが許されまいが
自殺したけりゃすればいいんじゃないの
お前の人生だぞ
生き死にまで管理されてたまるかよ

なぜ、うつなのに、長文が書けるのか不思議…症状の度合いにもよるのかなあ

長文がだめなら、正月だから百人一首すればいいのに。

なぜ百人一首ｗ

昔の知り合いに躁鬱の女性がいたが
調子のいい時は普通の人と変わりなかったよ
いろんなセミナーに参加したり発言したり積極的だった
ただちょっとテンションが高いのと調子が悪くなると人を
蔑む傾向があった（調子によって落差が激しい）

488です。
皆さん色々とありがとう。独りじゃないって、救われたよ。
ただ、家族の自立は、一人暮らしをして、仕事も探して生計を自分で立てろと言う本当の意味の自立なので、３月までなんて、正常な人間にでも難しい話だと思う。
今も夢の中にまで出てきて、過呼吸起こしてる。
年明けの病院で相談はするが、元々アスペに似た感じの両親兄弟だから、ちょっと難しいっぽい。
だからまだまだ皆さんに迷惑かけると思うけど、よろしくです。

もう親の考えてるレールが有るんだろうね。
そこからはずれた道は一切認めないとかさ。

家をでて親の用意したレールからはずれたほうがいいと思うよ。
スペックにもよるけど、氏ぬくらいならおいらの道に老いで命の有効利用するから。

あしびきの山鳥の尾のしだり尾の
ながながし夜をひとりかもねむ

いとおかし

うつ病治って働いてるよ、仕事も順調だしね。いつまでもうつごっこしてないで
こっちの世界においでよ、誰にも迷惑もかけず特におし迫った不安もなく早く冬休み
終わって仕事してーなとか考えてしまう世界やで。

さてゲームも飽きたし買い物にでも出かけてくるかな。

>>463
肋間神経痛が収まらないと思ってたら、実は狭心症だったという例もあるんだがな・・・

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%82%8B%E9%96%93%E7%A5%9E%E7%B5%8C%E7%97%9B

今日の一曲

Aimee Mann - Wise Up
http://www.youtube.com/watch?v=_goEernujW8

３月までに急に自立とか今の時代健常者でも難しいだろう
めちゃくちゃな要求されてるねえ

さっき薬飲んで効いて来たら何もやる気無く成って来た。
アレ試用、これ試用と思ってんだけどなあ。。。

>>474
妄想か…

最低限の動きだけしておく

それで、海路の日和あれば、また人生開始する

イライラする。
やる事無い。
いや、掃除はした方がいいとは思うんだが。

イライラする。

>>470
わざと街中で暴れて病院の前で倒れてみる
そして精神病院に強制入院・・
とても仕事するのは無理そうなんで、支援施設に
相談の上生活保護を申請してみればどうですか？

天気のせいか落ち着かない。
割と調子いいし、やることいっぱいあるのに。

今月は頑張りすぎて今頃ガタきてる。いくら寝ても眠い。不安が大きい。
明日はせめて年越しそばの買い出しに行くつもり。

ネガティブで覇気と行動力がなく話題がつまらんね。明るいニュースより、
病気やら薬やらなまぽやら暗い話題に食いつく傾向が大アリ。それじゃあ
聞かされる方もうつ苦しくなるだろうな。

うつ病は病気ではなく障害だって、薬わんさか飲んでも副作用で具合悪くなる
だろうて。まずは障害との共存を図りつつ、仕事をしてデキリーマンを目指すのが
一番の近道、うつ病になる人の思考でフデキリーマンだとすると病気の有無関係なく
生きてはいけないと思う。お金で世の中回ってるんだから、仕事の出来不出来、ストレス耐性、
仕事に対する取り組み、やる気などは避けては通れない絶対に。

年単位でループするだろうからうつ病と社会は甘くないよ、みんなお金大好き
お金のために働いてるんだから、お金に使われる側ではなくお金を使う側に
なればいい。これが現実、ただ厳しい現実も時には楽しかったりするのだ。

所謂苦しみと楽しみは表裏一体ってやつだな。

長文ってだけで一行も読む気がしない
三行ずつにわけてあったらいけるかも

>>481
言い訳はもういい

>>483
天気のせいにするな

>>484
単なる体力不足

工藤はん世の中銭やで。いくら偽善者ぶってても銭がなければお腹いっぱいに
ならへんし周りも幸せにできひんやないか。アホドクターも表面上同情ぶって
はいても金をもらってるからやってるだけで擬態営業トークを抜かしてるだけや。
非営利を謳ってる政府さえどうやって金を徴収するか日夜考えてはる。

命の電話も繋がらんはずや偽善者ぶったボランティアの仕事なんてお腹いっぱいにならんから
いつまでもアホなことしてられんからや。

もう独り言あきたんでFF7でもやってくるさかいノシ

まぁ、体力はないだろうな

おしかけスピリチュアルの子すごいねぇ、あんな奴実際いたんだ。今年一番
驚いたわ、ああいう脳力持ってる人いるんだね、こわ。

今日もう31日なんだね…
3日ぐらい寝込んでいて時間の感覚がわからなかった
年賀状まだ書いてない…書くって言っちゃったのにどうしよう

元旦で良いよね……

年賀メールでええやん

睡眠導入剤が効かない…眠れない…

今更だけど、痩せてた頃の浅野忠信とチャラってお似合いのカップルだったなあ…　会ったことないし、チョー他人なのにな…
独身鬱には、そんなことでも涙が出て来る…

うつ病になってから年月が過ぎるのが早すぎる　もう再就職できる年齢を過ぎてしまった…
お迎えが来るにはまだ若いし、どうしたもんか　　

生理痛もひどいのに、頑張って掃除したよ。洗濯もしたよ。
なのに旦那はテレビでゴロゴロ。
腹立たしい

整理はピル飲んだら。合わない人も居るけど。整理でイライラして八つ当たりは良くない。

１週間寝込んでて、今起きた
やべぇ今年が終わる

自分も大晦日で何かの役に立ちたくて頑張ろうとしたら、出来なくて、泣いてしまった
焦らなくて良い、今はしたいことをしろ、って言われたけど、早く社会復帰したい
のんびりするって、どうしたら良いんだろう
寝込むとは、違うし、わからない
何もやりたいことがない。一年経つのに、わからない

寝るのはのんびりの手段の一つだよ。
周辺に理解があるのは良い事。

うつで療養してからおつかい係してる。
家族が買ってきて欲しいものややっておいて欲しい事をメモしておいて、私が出来る時にしてる。
適度に使命感や義務感もあってちょうどいい。

年末年始とか区切りが嫌なんだよな
イベント事とか
自分だけか？

世間では区切りだけど、自分の中では年末年始は区切りにならない(´･ω･`)
自分的には3月4月あたりが区切り。

>>503
自分も春…年度切り替えが辛かったな。一番苦手。置いてきぼりにされる感じで

>>501
レスありがとう。
寝ることもかー…眠れなくて、布団でくよくよしちゃって、辛い時間かも
そうそう、出来る事をしたいんだけど出来なくて泣いちゃった
お買い物係良いね！すごいね！毎日、外に出る系は良いね
私も早くわんの散歩に行ってあげたい。あ、これがやりたいことかな？ありがとう、目標が出来た！

>>496
自分も似たような境遇だな
いっそのこと、組んで新しい会社でも立ち上げようかな？

>>502
自分は年末年始の区切りというより、正月になるとおせち料理を食わなければいけないのが辛い。
好きじゃないんだよね。

俺もおせち料理大嫌いだけど、親が正月はこれを食うものだ！とおせち料理食わされる

毎月末とか、四半期末とか年度末は、何も出来なかったなって振り返ってしまってダメージ受けて体調崩して何も出来なく成ってるな。

金がある人会社作ってw　何もしないけど出勤したいおｗｗｗ

>>507
あ、でもとりあえずかまぼこと卵焼きと田作りだけは食べるね・・・
つかそれくらいしか食うもんないw

>>505
６億円当たったら会社設立する予定ｗ　雇うのはシルバーだけにするお！

年越し蕎麦と、すき焼きの肉、エビなど買い出しに行けた。
部屋はめちゃくちゃだけど、溜まってた洗濯だけはした。
ボクシング好きだけど、世界戦１２Ｒ５試合はまともに見ることが出来ない。
年越し前に眠剤飲んで寝る。

紅白を一瞬だけ見たが雑音にしか聞こえない
即行でテレビを消した
あの番組は本当に人気があるのか？
つまらないな

昔からの惰性で見てるひとが多そう
私はうつになってからテレビ自体みてません

テレビ業界は急速に冷めてるよ
テレビ業界はそれを否定するだろうけど

今年中には何かしら回答がでてるかなと
思ったけど何もかわらないまま時間だけ刻まれてくな

テレビを見てる人たちだけで視聴率を算出してるからなあ。あの業界は終わってる。


ことし最後の食糧買い出し逝って来た。いつもと同じなのに気持ち的に疲れた。
リア充爆発しろｗｗｗ
ことしも最低変な生活から抜け出せずに終わった。
来年は景気良く成っていい会社に採用されて最底辺から抜け出せると良いな。

起きてても無駄なんで眠れる薬飲んで寝様。

来年は社会復帰できる程度に回復できたらいいな

来年は社会保険労務士資格取ろうぜ！

>>510
自分はダメでした・・・
この分だと来年のロト6も・・・
もうアカン・・・

ああ…人生初の無駄な１年が終わって行く…（涙）

はあ？人生全体が無駄なんじゃねえのかw

今年生きれる気がしない

地球に取っては人間て害虫見たいなもんんだよなとは思ったりする。
早く人類滅べばいいのに。昔の様に動物だけの綺麗な星に成ればいい。

>>522
俺も。
ここ最近は胸の痛みがなかなか治まらない
何か悪い病気なのかな

あけましておめでとうございます
今年は体のだるさが少しでも軽減されますように
お願いします

>>524
俺（41歳）も、初原因不明病は胸痛だった。高校生の時だ。そこから負け犬人生スタート。
それを我慢して、高校・大学は現役で卒業まで行けたけど、大学後半からは、その発作が怖くて、電車も車も乗れず…
就職氷河期も重なり、お陰で、就職失敗。
ただ、自分で言うのもなんだが、性格真面目で負けず嫌い。仕事も人より出来る方だったので、就職浪人中バイトしてたとこに就職できた。
でも、頑張れば頑張るほど、我慢できない痛いとこが増えて行き、会社も倒産。
その後は、新卒でない為に、大手は相手にしてくれず、ブラック企業を渡り歩くはめに…
今いる会社は、入社してみたら、表の「儲かってる」という顔とは逆で、倒産寸前の経営不振で入社1年後には、上司が誰もいなくなり、いきなり部長級へ昇格。
ところが、体調不良は酷くなり、そして、去年とうとう、ドクターストップが…　それでも無理して出勤していたが、社長から経営不振を自分の責任にされて、プッツン来て、休職へ
結局2年働いたが、仕事も身体も激動だった。

でも、ここまで自己分析できるまで回復したので、もう一度挑戦したい。でも、年齢的に雇ってくれるとこがあるのか…

では「!omikuji!dama」でおみくじとお年玉でも見てみましょうか…

まあ　こんなものだよね

あけましておめでとうございます
今年中に復職or転職できるといいなぁ
鬱が少しでも治りますように。

>>529
私もおんなじ気持ちです
復職or転職できますように
ここの皆さんが少しでも快方に向かいますように

>>529
大吉！今年はうまくいくとイイね

呼吸が浅いとか息苦しい時って肋骨の間隔が狭くなってるって整体で言われた

ゆっくり風呂つかったので寝ます

初詣いってきた、小吉だった。

omikujiやってみるか

みんな初詣とか行くの？
正月３が日はどこに行っても人が多そうでつらいな

いかないに決まってるさ！寝正月だや

今年は1mmでも前進できますように。
昼夜逆転がなおりますように。
家族が健康で幸せでありますように。

鬱になって早２年…

仕事もできず、動けるうちに家事や買い物をしてるが

周りからは働けるだのサボりだのと思われ

挙げ句、彼女がパチで負けて貯金がなくなった事を、彼女の両親は俺のせいだと思ってる状況…(彼女は俺の部屋に入り浸り)

別れたいけど、彼女は別れてくれないし、こんなに煩わしい人間関係にそろそろ限界。

一人でいたいと思う気持ちが強くなりすぎて、この頃は人と関わること全てが嫌になってしまった。

社会復帰は無理そうだし、税金払ってる普通の人に後ろ指差される暮らしも正直辛い。

出来ればはやく逝きたい

今年こそ…

>>538
あけおめ

自分がそんな状態なのに彼女をあまり部屋に入れるなよー
わざわざ自分の心象を悪くするようなことしなくても
まずは別れたいと思っている彼女と別れな（部屋に上げるな）

おめでとうございます

新年早々くらいねw　☆::*Happy-New-Year*::☆

>>538
パチンコ女なんてどうしょうもないので追い出したほうがいいよ。それと
社会復帰してみないと無理かどうか分からないだろ、嫌でも毎日6時〜７時には
起きて規則正しくなるんだから運気や体調があがってくるかもよ。

いずれにしても仕事からは逃れなれないよ、自分にあった仕事があるかもし
れないからあきらめないで探すことをおすすめする。

５〜７時か、自分は５時半起きだから６時じゃちょっと間に合わんな。
それも９時に起きてる人は、いつもの３時間半前に寝ればいいだけ、あとは
勝手になれるし。人間の適応能力は相当すごいんだから、一週間も続ければ
余裕よ。

辛い

今年はいい年にしたいなー…

これでいいのかな？
あけましておめでとうございます。
昨年は人生二度目の最悪な年だったので今年はどうにかしたいなあ。

orzこれでどうだ！

正月早々親に問い詰められて大泣きしてしまった
単位も就活もろくにできてないクソ留年生だけど

親に「この2年間下宿で何してたんだ」と聞かれて
「ずっと部屋の中で死にたいとぼやき続けてました」と言う訳にもいかず
本当に親不孝で駄目な息子だけど
仮にも心配してくれてる親に、そんなことだけはどうしても絶対に言えず

もう昔ほど死にたいとは思ってないし、
普通に笑えて、一度自分のクズさを棚上げにして、俺らしく陽気に明るく振る舞えて、これ以上心配かけるつもりもなかったのに･･･

ちなみに私はいわゆる自称鬱で、医者にもかかってないし当然親も私の鬱状態を認知してません

「ずっと死にたいと思ってた」なんて、２ちゃんねる以外でどこにも言えないので吐き出させてもらいました
長文失礼しました

正月早々辛気臭いレスしてすみません
あけましておめでとうございます
今年は良い一年だと良いですね

辛気臭いのはいいけど病院はいったほうがいい
ズルズル長引くだけだよ
病院にいってもすぐ良くなるわけじゃないんだから

互いに良い年にしようね

>>549
変なプライドは捨てて医者にかかった方がいいよ。親への思いやりを履き違えてると思う。
さきのばしにしてても何も解決しないんじゃない？

>526
文章なげーよ。
もう少しまとめろ。
だから仕事ができねーって言われんだよ。

>>553
アンタ抗うつ剤飲み忘れてないか？
ヤケにカッカしてるようだけど

最近タバコの本数増えた…

単位取得の見込みとか卒業の医師とかいろいろちゃんと考えて話合うべきだと思う。
おそらく学費や下宿費も親に出してもらってそうな感じだし。

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1351642666/
【大学生以上専用】学校が怖い23校目【休学復学？】


おいらは病院に逝くのはもうちょっと慎重に、まずは大学で心理カウンセラが居たりするのでそれを利用したりして
相談に乗ってもらって解決を図る事がいいと思う。安易に受診しても受診歴が付くだけで、就職にも不利に成るし、
さほど具体的な解決なんて医者はしてくれずに、ただお薬出してくれるだけだから、結局自分で学校や両親との話し合いを乗り切る事に成る。
薬飲めば全てが夢の様に解決する訳じゃないのぐらいは、大学齢なら理解出来てるだろう。
あと住んでる自治体でも健康相談の形で市民の相談の窓口を用意してる場合も有るよ。
こんなのググレバ出て来るし。それすらも探し出せないぐらいなら大学名とナニしに寸出るのかぐらい出せば誰関わりにググって調べてくれると思うよ。

精神障害に薬など効きません、逆に長期に飲むと肝臓やられるよ薬は肝臓で
処理するんだから。薬が効果があるのは麻酔、抗炎症、抗ウィルスぐらい。

精神安定剤だか胃薬とか睡眠薬とか出してくるかもしれないけど、特に脳に
直接作用する薬など朦朧として逆に日常生活に支障をきたすし、副作用もかなり
ある。効果もブラシ―ボと同等程度、利益取れるから製薬会社、精神科医とかが一生懸命宣伝
してるだけ。常識的に考えればわかるでしょ。

まぁ医者に通ってない人も多そうなのであまりイミのない話だけどね。

>>556
誤字脱字がひどいね。。精神科通院有無よりそういうの事の方が採用する気
を無くすだろう。

現役大学生でしょ、今時の大学生はうんちゃらかんちゃら言われるぞ。

>556
基地外め！
新年早々目障りなんだよ！

>>549
とりあえず自覚があるなら医者に行って来い。
俺は大学院をドロップアウトしたが、その時は自分が鬱だなんて思ってもいなかった。
休学ならできるんだからゆっくりでもいいから、きちんと治して新卒で就職先探せ。
中退でさがしてもよほど使える人間にしか行く先はブラックしかないぞ

今はそんな甘っちょろい状況じゃ無いよ。約半分が大学に進学する様な時代だから大卒自体の勝ちが低下している。

大卒５人に１人が“不安定な雇用”
この春、全国の大学を卒業し就職した人のうち、およそ２万２０００人が非正規の労働者であることが文部科学省の調査で初めて分かりました。
アルバイトや就職に向けて活動している人と合わせると不安定な雇用状況にある人は５人に１人を超え、文部科学省は、大学やハローワークと連携し雇用環境の改善を図りたいとしています。
文部科学省は毎年、５月１日に、すべての大学生の卒業後の進路などを調べています。
それによりますと、この春、全国の４年制大学を卒業した５５万９０３０人のうち、就職した人は３５万７２８５人で就職率は６３．９％でした。
大学生の就職率は世界的な金融危機の影響で３年前、減少に転じましたが、景気が回復傾向にあることから去年より２．３ポイント上昇し、２年連続で改善しています。
一方、就職した人のうち正規の職についていない人について文部科学省が初めて調べたところ、全体の３．９％に当たる２万１９９０人が非正規の労働者であることが分かりました。
このほか、アルバイトなど一時的な仕事についた人は１万９５９６人、就職に向けて活動している人は４万９４４１人となっていて、進学も就職もしていない人などと合わせると１２万８２２４人、５人に１人を超える２２．９％が不安定な雇用状況におかれています。
文部科学省は「就職率は多少持ち直しているが望まない形で社会に出た学生が多くいる。大学やハローワークと連携し改善を図りたい」と話しています。

いま大学中退考えてるけど上のレス見てたら不安になってきたよ…

今年はもっとひどいだろ、有効求人倍率が０．８ぐらいでリーマンショック以来の
就職率らしいし。どこの会社も新規採用どころか現状社員、自分の生活守るだけで精一杯。

それでも、将来の幹部候補だけを採用するスタイルかブラック会社で入れ替えが激しい人員補充
に当てられる採用ならやってるだろうけど。大学どころか東大出てもニートやってる奴がいるぐらいだから、
人生設計だけは立てておいたほうがいいと思う。

ていうかここいつから大学板になったんだw　

俺の知ってる限りここ利用している人の年齢は２０〜４０代、下手すると５０代もいる。
大学でうつになるならそれよりはるかに厳しい社会でやってけるんかねって思う。

大学とかぬるすぎてどうやったら鬱になるんや。
弱すぎ。

2chはどこでも学歴の話が盛りだくさん・・・なんでかなぁ？

>>549
病院行きなよ
俺も最初抵抗あったけど、行くとだいぶ気が楽になるよ

>>566
レッテル貼りして叩きやすいからじゃない？
うんざり

現役大学生にネタにしやすい奴が多いからじゃ無い。
ゆとりはもう就職してる世代だよなあ？

>549
この２年間何やってたん。もう取り返しつかないよ？

人それぞれ。大学中退でも何とかなるよ。

学校でずっと不適合で幼い頃から問題児でいじめられっぱなしだった俺は社会の方が楽だった
学生時代に患ったうつのせいで仕事は三年しか持たなかったけど、それでも学校のあの馴れ合いばかりで閉鎖的な日本の悪いところを凝縮したような環境よりは社会の方がずっといい環境だった
働くか学校行くかと問われれば働く方を選ぶわ
学校は馴染めない人間にとっては地獄だよ
学校がぬるいって言ってる人は学校に適合できてたんだね羨ましい

ぶっちゃげ慣れだから、大学も社会もぬるいわ。はよ冬休みあけねーかな、
やることねーし休み長すぎていらいらする。

学生時代に患ったうつのせいで仕事が三年しか持たないとかいいわけだろ、
今後一生働かなきゃいけないのにそれで大丈夫か。みんな親すねか実家が
金持ちなんだろうな、羨ましい。その財力で何年遊んでられるかな。

生体エネルギーがゼロの無気力野郎じゃないととてもニートなんて苦行は
無理だな。家にいてもエネルギーを発散させる場所などない、正月だから
図書館とかもやってねーし。

正月から煽ってる奴多いな・・・
ここで喧嘩売るより、ドンキに行って
ボクシンググローブとサンドバッグ買ってきたほうがいいんじゃないの？

ヒヒヒヒヒヒヒヒ！

>>576
なんだ、多田野キチガイかw

グルテンとセーリアック病、他
ttp://plaza.harmonix.ne.jp/~lifeplus/text2/hrr11411_1.html

>>575
煽りじゃなくマジレスなんだけどな。みなさんの家族の言ってることは実際あってる
からな。一体何を待ってるのかしらないけど待ってても事態は好転しない。正月
そうそう暗い愚痴みたいなのが多くてちょっとイライラしたわけで。

一度言ったんだけどうつ病は病気ではなく障害だから待ってても仕方がないわけだな。
一体どのぐらいの年月経ってて、あとどのぐらいの年月経てば元に戻るのか理路整然と
説明できなければそんなのは世間一般的に通用しないだろJK

いらついてこんなスレ見てても仕方ないので、さすがに初詣にもいってくるかノシ

いつまでも病気面してないで、病気と障害の違いについて勉強したほうが
医者に通うより何倍も社会復帰が早いで。

>>580
障害と上手く付き合って行くということか　それが出来たらなあ

元旦は静かでいいね。明日は初売りでちょっとしたお正月気分味わえるかな。。。
一年ぶりに銀座行きたいな。

一時期の激しい焦燥感とか体が動かないとかはほぼおさまったけど、集中力が戻らないです…
病気で受験出来なくて来年から浪人なんですけどこれだけミス多いと得意だったセンター数学も全く点にならないです…
これじゃ大学行けない、主治医の先生にも相談したけど変わらないし…
こういう症状（主に集中力、ちょっと記憶力の低下）って おさまりますか？ 「おさまったよー」って方いたら、どんな風に治ってったか教えてください！困ってます…

長文多いな。正月だから皆変なテンションなのか

うつになれば誰もが体感すると思うけど、健常者だった頃と比べて明らかに集中力と記憶力が低下します
自分も元気だった頃はマンガ一冊程度なら、楽勝で一気に読んでいましたが
うつになってからは休憩しながらでないと一冊読めません
本当にマンガ程度でも集中力が続かない
やはり集中力・記憶力の回復にも時間はかかります
なのでこまめに休憩しながら勉強するなど、今までとは勉強のやり方を変更してください
ある程度回復するまでは、昔のように長時間集中して勉強するのは難しいですよ
あとミスもあまり気にしないほうが良いです

マジで長文やめろ！！！！！！！！
うざいんだよクズが！！！
なんで、文をまとめきれねーんだ！

変なのが乱入していますが
長文で書きたい人は長文で書いてくださいな
みんな苦しいのは一緒ですから、よく分かりますよ
切実な悩みに同期する人はちゃんと長文で返してくれます
ま、なんつっても、しょせんチラ裏ですからw

この程度の長文でウザイとか・・・

年末年始で一気に荒れちゃったね

長文死ね死ね死ね死ね死ね死ね！！！！

おまえら、今年もうつ病という仮病でニート生活を満喫するのか・・・
今楽した分、将来は地獄だぞ…
マジで。
どんなに苦しくても人間は働けるんだよ。
それだけは頭に入れとけ。

>>585さん
ありがとうございます。速いレスに感謝です。
自分の病状にあった勉強法を探そうと思いますが、やっぱり勉強普通に出来るようになるには回復しかないんですね…
二次試験はともかく、センターはミスが命取りなんできついですね…困ったな

またも長文で申し訳ないです、長文嫌な方は読み飛ばしていただけると幸いです

みんな少しでもよくなりますように。

>>591
お前さんが病気で働けなくなった時、きっと周囲の人は同じ事言ってくれると思う。

>>586
もういい
お前しばらくこのスレ来るな

>>591
悪かったな
俺は生まれつき対人恐怖症の気があって、人付き合いが難しいんだよ。
それを我慢して学校、会社といってたせいで、アレルギー性の湿疹と喘息も酷くなったし。

なんで年末年始になって荒らしにくるんだろうね、実は不安で仕方ないのかな。

冬休みですし、生暖かい目で見守ってあげましょ。

今日は家からは出なかったものの、色々と仕事してグッタリよ〜

単に暇なんじゃない。
宿題早くやればいいの２とは思うけど

生まれつき対人恐怖って変だわｗｗｗ
湿疹とぜんそくはお薬有るから医者逝けだな。

生まれつき対人恐怖症は？？だな

生まれつき内向的な気質ってだけでしょ

sinimasu

あけましておめでとうございます
>>602
本気なら考え直して。

大晦日に兄に現状を伝えたくて否定されて、それから吐き気止まらない、そして元旦から熱だした…緊急病院
まさかストレッサーが、兄だったとは…

あけましておめでとうございます。
自分も、ここに来る皆様にも、一歩ずつでも良い1日が増えることを
願ってます。

年末から正月にかけて穏やかにすごせています。
それが何より、今年もよろしくお願いします。

こういう種類の人間は何処にでもいる。

他者の価値を独善的に低く見る事でしか自身の充実を得られない。
ゆえに他者を永遠に求める悲しさ。

まさにこのスレで煽ってる奴らの事だね

>>603
肉親だから余計にキツい態度になるんだよ
自分も兄なんだよね・・・
明日うちに来るから会わなきゃいけないんだけど

孤独だ…

最初から希望なんてなかったんだ…

正月で更に動かないで食べてるから体重がマジ怖い。
年明けから少しは動く気がおきるかなぁ。

>>606
ありがとう、同じ方が居て、ごめんね、正直うれしい

むこうは切り替え早くて、点滴してぐったりして帰ってきて怒った時と同じ顔で「大丈夫か？」って言う
気持ちが悪くて、吐きそう。
最悪、つらいならビジネスホテルとかに逃げてね
その方が、絶対、心には良いから

親戚が来ている
辛いし居場所ないや

>>609
どこかで自分が言い過ぎたせいだと思ってるんじゃないかな＜「大丈夫か？」
自分も言われたのはかなり前だけどそれからギクシャクしててまともに顔を
会わせてない（どうも母親には自分の発言のせいだと言ってる模様）

今回は少しでも顔を出しておくよ
ますます顔を会わせられなくなるし、１回あっておけば
その後は逃げやすくなるだろうとｗ

強制参加する形で年末年始の宴会に…
二日酔いする程に酒をあおってしまいエライ目にあった。
筆舌にしがたい焦燥感に襲われ体も震えて…
酒のせいで薬も飲むに飲めずアルコールが抜けるまでｶﾞｸﾌﾞﾙ耐えてた。

今、やっと安定して来た。
みんな酒は注意だよぅ
自分は懲りたとです。

本厄だから厄除けに行けと言われたけど 行く気にならない

>>611
兄は自分のせいだと思ってないから。風邪って思ってるよw こういう切り替えの早さがマジで恐ろしい
>顔を合わせ辛い
あー考え足りなかった。なるほど。安易な事言って、ごめんなさい。
「あけおめー」って言って耳栓して引きれ〜
強いな、すごいよ。

私はお酒がないと普通になれないorz

今年は親戚の集まりに顔を出せた。
ミッション完了だ。疲れた。。。。。

>>616
お疲れ様。
私は明日だ。
病気なのを知ってる親戚だからあんまり元気でもおかしいだろうし、自然体で行ってきますw

お金4千円落とした。orz
その事が頭から離れない・・・

恒例の駅伝生観戦出来た。そのまま初売りに出かけられた。普通に買い物出来た。
何かうれしかった。今日は不安感が少ないけど、疲労が半端ない。

>>619
今の自分に、これ出来るかな？と思うことができたら、なんかすごくうれしいよね！
一歩前に進めたって。
時々、後ろに下がることもあるけど orz
でも、蟻さんの一歩でもいいから、前に進むんだ、私。

家から1分のところに神社があるから初詣行ってきたけど手を合わせて目を閉じた瞬間願い事どころか憎しみ恨み言しか頭に沸いてこなかった
バチ当たるなこりゃ

実家での宴会、無事完了。
よくやった。

>>622
よくやった

俺も昨日宴会乗り越えてきた

みんな、よくできました！はなまる！

今年の目標
寝たきり、引きこもりからの脱出。
がん落ちした体力を戻し
ピザ気味を解消する為に歩く、スロージョグする。
クリア出来るようになったら運動負荷をちょっとずつ増やして体を作って行く。

責めず比べず思い出さず。
「今」を繋げて「明日以降」を作って行けたらと思いました。

>>625
いいね！
うつから回復するためには
その「責めず・比べず・思い出さず」が大事だよね
いつまでも自分を責めて、他人と比べて、昔の嫌なことを思い出していたら
うつが治らないからな

>>625
感銘を受けました
そうですよね
過去を悔やんでも仕方ない
未来に目を向けないと

頑張って年賀状作って印刷した・・・疲れた
明日、ポストに投函できると良いなぁ
ポストが来てくれたらいいのに

>>625
「責めず比べず思い出さず」

難しいけど、いつも心にとめておきます。

いくら身内でも何でも受け入れてくれるって甘えすぎなんじゃ。
兄だって人間。嫌なものは拒否するだろ。

おはようございます

＞「責めず比べず思い出さず」

毎朝復唱しようと思います

>>625
「責めず・比べず・思い出さず」かぁ。
なかなかできるようでできないことだよね。
よし、今年はそれを頑張ろう。

今日は新年会。しかも客じゃなくて準備したり接待するほう。かなり気が重い。適当なところで逃げてこよう。

門松は　冥土の旅の一里塚
めでたくもあり　めでたくもなし

今年もこのスレに厄介になります

>>633
接待はほかの人に任せて、自分は準備に専念したほうがいいかも

>>630
昨日の>>603だけど
兄は、自分の価値観を押し付けて、それが一番正しいみたいな事言うから反発して負けたんだよ
もう関わらないことにした。三歳児の姪の素直さと、アラサーの私の素直さを比べるんだよ？

私も「責めない、比べない、思い出さない」を励行しよう。比べない、責めないが難しいな…
でも、自分は自分、って、割り切ろう

>>636
まぁ兄に対して拒絶反応ＭＡＸっぽいから今は関わらないほうがいいのかもね。
兄が本気であなたを拒否するつもりなら自分の幼い娘と比べたり
しないんだろうけど・・・兄は口下手なのかな

身内だからこそ容赦のなさがあるのは仕方ない。

>>367
励ましてくれて、ありがとう。声聞くだけで、頭痛くて、駄目なんだ
でも、30日、兄たちを無事に迎えられたんだ。夕飯も一緒に食べれた
その後はひどいもんだったけど、頑張った。頑張ったと自分を誉めてあげようと思う
ありがとう

元旦より一日三十分〜の散歩始めました
まだ、マンションの住人とエントランスで会うとドキドキしますがw
地味に距離を伸ばして体力の復活を計りたいと思います

皆様今年もよろしくお願いします

>>639
今年もニート生活を満喫できるんですね。
羨ましい〜
というのは冗談で、
人生終わってるね。
かわいそう。。。

ゆうべ22時頃に寝て、今朝3時頃に目が覚める。
「5時間寝たからいいか」と思って、30分2Kmの散歩。
しばらくは爽快な気分でいるも、9時頃眠くなってきて、11時頃までコタツで爆睡。

これは、いいのかな？

3時に目が覚めても、散歩なんか行かないで、無理矢理朝まで布団の中にいた方がいいのかな？

>>639
私も少しずつ体力回復を目指してる。
無理しないで続けよう。

>>641
9時〜11時に爆睡してもかまわない仕事に就く予定ならいいけど
そうじゃないなら起床時刻は定時にした方がいい。
つまり「3時に目が覚めても朝まで布団の中に居る」のが正解。
そして日中に眠たくなっても寝ない事。

昨日は何時に起きたんだろう？昼寝するから早朝覚醒してしまうんでは？

働かざる者食うべからず、貯金なんて税金であっという間に無くなるんです
日本は老人が多すぎてて税金が高すぎるんです。そーなんです、いくんです仕事へ。
ク〜。

いつまでもあると思うな親と金。親は突然死ぬのでいつまでもすね噛じれないんです。

散歩なんて誰でもできるミッションなんて意味ないね老人じゃないんだから、読書＆
ランニングに資格のお勉強ぐらいか。就活してる人が歩くのが就活ですとか言ってる奴
どこにいるんすか。

これが煽りに見えてしまう人は相当腑抜けか世の中舐めてますよ。

目的意識を持つって意味ではショッピングもいいかなぁ。常日頃目的意識を
もって生活するのは大切でしょうね。

何にするにせよ目的意識をもつってことは大切なんすよ。

>>644
スレタイ読んでから書き込んでほしいなぁ
煽りとかは思ってないけど

だいだい療養中で散歩から頑張ろうという程度の体力
しかない人が就職したところですぐダメになる可能性大だよｗ

東進の先生も言ってるでしょ、いつやるの？いまでしょって

いつかやるからのいつかとは永久にやってこないし。何年後に躍動している
保証でもあるんですかね。

正月暇すぎて持て余してるんだな
わざわざメンヘラ板までご苦労様

暇なのは否定できないなw　クッソ暇だわ。

まぁ短的に言うとメンヘラ独特の価値観は世間的にはいらない典型的なタイプだよ。
ほかの人に迷惑がかかるから、自分が病気であること、うつ病であることとか
一切言ってはダメだし思ってはダメ。病気じゃねーから、ほかの人とスタートライン
同じだから言い訳しない。

同じキチガイだってのはよくわかった。
さすがですね。

俺うつ病完治組だから早く目覚めて欲しいんでね。響いて欲しいと思う一方で
どうでもいいとも思うから自分のタイミングでいいよ。マジレスされると
脳みそが逝かれる程嫌がる人もいるだろうから。

言っても言わなくても問題があるのでめんどくさいなぁ〜って思う。

俺うつ病完治組だから早く目覚めて欲しいんでね。響いて欲しいと思う一方で
どうでもいいとも思うから自分のタイミングでいいよ。マジレスされると
脳みそが逝かれる程嫌がる人もいるだろうから。

言っても言わなくても問題があるのでめんどくさいなぁ〜って思う。自分は
療養中はニートしてたことにした、ニートもうつ病も社会的に見れば同じだからね。

またまた、作らなくていいんですよ。
暇で他人叩いて悦に入りたいの見え見えですから。

>>653
信じようがどうしようが俺の得にならないからどうでもいいんだけどねw

まぁうつ病検定みたいなのがあったら9割取れるねぇ、ざらに経験者じゃないんでー。
当然相当詳しいけど、何かとめんどいから、自分は病気ではないですけどなにか？って
思うのが一番てっとり早いと思われ。

夏休みと冬休みは暇を持て余したバカがどこにでも沸いてくるね

正月からこんなとこでご高説垂れてる時点でマジキチですからね。
ま、その調子なら周りから後ろ指さされまくってるでしょうし、お待ちしておりますよ。
鬱になるその日を。

>>656
一度なってるのになるわけねーじゃん。お前らこそ何様なんですかねーっと、
そんなにうつ病が偉いんですかねーってね。

常日頃死にたいんなら後ろ指差されたら死んじゃいそうだねw

言っとくけどならない人は100パーならんからな。なんでかんでもウツの尺度
で見るのはマジキチやぞーって。もっと具体的にいうとイライラ型は
まずならないオドオドメソメソ型は高い確率でなる。

なりますよー、そういうもんです。
典型的な鬱になりそうなタイプだもの。
攻撃的でプライド高くて。
結局ここでしか吠えられないから。
ここに来ちゃう時点でもう同類ですよ。

こんなところで暇つぶしてる時点でどうなんだろうなぁ・・・
もっと健全なスレもあるし他に余暇の仕方はあるだろうに

>>659

その鬱に引きずり込もうとする、あんたもうつ病になるしなったら笑ってやるぜw
みたいな思考がまずダメ。典型的なうつ病タイプだな。

100歩譲って俺がまたうつ病になろうがなかろうがどうでもいいだろ、めんどくさいなーw

今更病気とかうつ病とか怖くねーし、死んだら死んだでその時はその時じゃないんすか。
これが世間一般的な感性だと思うけど君たち違うのか？

その誰でもうつ病になりますよーってのは精神科医が勝手につけた仮説であって、
誰もガンにかかりますよーってのりで勝手につけたわけですよ。

実際問題違うわけですね。
ポジティブがいればネガティブがいる、リア充がいれば被リア充もいる、世の中平等
ではないですし、打開しているひともいれば、しないできない人もいるわけですね。

わざわざゴミ集積場のような底辺の板にわざわざやってくる奴ってそこの住人以上にマジ基地なのな

せやな、ゴミ集積場のような底辺の人に活や選択肢を与えてはっぱかければ
打開してくれると思ったんだから、キチかもしれんな。ただ暇なだけとも言えるけど。

素直に鬱憤晴らししたいだけっていえばいいのに。

鬱憤を晴らすのにもやり方ってものがある
ここの住人相手に鬱憤晴らしじゃ悲しいな

鬱憤とは恐れ入ったね。結局元気な人が介入しなければ過疎るか永遠愚痴ってる
だけだろw　知ってますからね一応長年の住人だからさ。

一つ言えることは現状なにに不満があって、なにがしたのかが具体的に見えてこないのと
それを達成するために何が必要なのか出てきてないじゃん。それってニートなんじゃないの？
全部うつ病だから仕方ありませんか？そんな馬鹿な話なんてあるわけねーじゃんってことで
いらいらを発奮してたかもね。

過ごし方なんだからちゃんと社会復帰に向けて行動移すなり行動計画たてるなり
しなさいよ。

やはり知ってるけど９割がたの書き込みは過ごし方について関係ないですからねw食っちゃ寝て
ネットしてしかも欝だしーって喚いてるのは過ごし方とは関係ありませんからねw
逆に過ごし方の書き込みについて長文等々うざがるアホもいるしまつ。

そもそもあなたの書き込みはここの現状を否定したいだけで、発想の転換方法のアドバイスになってないのよ。
放っておけばいいじゃない。
相容れないんだからさ。

>>670
理想に近づきたいなら現状を少しづつ変えるのは当たり前じゃないの？
逆に反論があったら持論を展開すればいいじゃんw自分に都合が悪いアドバイスに
なったらキチガイ扱いして終わらせてしまうん？

反論したければちゃんとしてねw

現状をすこしづつ変えるアドバイスにそもそもなってないでしょ。
出来ることやろうね、っていってるところにやれいきなり資格の勉強だの何だの。慣れ合ってるの見て妬ましくて出てきましたみたいな。

元気が出ないなら出ないなりに出来ることやって食っていけてる分にはそれでいいんじゃない？
毎日生きていけてればそれでいいんだよ。

なにがしたいのかまずわからない・・・

訂正
hrdj27iZさんがなにがしたいのかわからないってこと

アドバイスにしろ説教にしろ中途半端だし
だんだん挑発して楽しんでるだけのように思えてきた

仕事とか現状とかの状況が各自多少違うから全員に参考になるアドバイスとか
無理。俺の提示は今仕事がなくって、でも将来的にまっとうに生活したい人だけだから。

そもそも、堕落していく人、バイト生活とか適当に生活したい人もそれなりにいるみたいなので
、そいつらは知ったこっちゃない。上記の人が多いのかなぁって思ってた俺のミスだw
すまん。

そもそも知る限りはそれなりにで済むようなフルタイムの仕事なんて存在しないと思うけどな、
日本の企業は鬼畜だから。

正月2日間親戚との交流とか、出かけたりできたから今日どどっと疲れがきた…
明日も引きこもっていよう…

スレタイ嫁。
長文の応酬で疲れてしまった

>>666
> 素直に鬱憤晴らししたいだけっていえばいいのに。

>>667
> 鬱憤を晴らすのにもやり方ってものがある
> ここの住人相手に鬱憤晴らしじゃ悲しいな

鬱憤晴らしたいなら、サンドバッグとボクシンググローブ買って、
それを一日中叩いていればいいのに・・・と思うんだよね。
嫌いな奴の顔写真を貼ってそれを殴ればさらにいいだろ。

なのに、弱い者相手に鬱憤ばらしとか、そいつの人格を疑ってしまうよ。

何しに来てるんだ？

スレ伸びすぎだと思ったら案の定だった

無職が暴れてるのか…
自分の下はうつ病と思ってるんだろうけど全員が冷ややかな目で見てるって気付いてないんだろうね
うつ病は治る可能性があるけど、ああいう人格は決して治らない

ああ、一番やっかいなタイプか

復路の駅伝も観戦出来た。知らない人と楽しく話せた。
年末知り合いと立ち話してたらめまいが酷くて大変だったけど、駅伝見ながらだから
ながらしゃべりって案外いいかも。（なかなか難しい）しかし体力低下が酷いな。
何か出来ても、物凄く疲れる。

多分今のオレは鬱病一歩手前、いや軽い鬱病だと思う。
なんとか仕事は出来てるが、頭は全然働かないし能率も落ちている。
こりゃなっちまった方が楽か

>>684
俺も自覚し始めてから１年は務めたけど、最後はぶっ倒れたよ
いまでもその頃の記憶があんまりない
無理して続けたせいで、１年療養してもまだ良くならない
傷病手当も切れるし、人生詰みかけ

早めに踏ん切りつけたほうが治りも早くなると思いますよ

健康な人でも、「心が折れそう」と言ったり思ったりすることくらいはあるだろ？
鬱は実際にどうしようもなく折れちゃった状態なんだよ

鬱だから鬱じゃないからどうこう言うつもりはないが
「心が折れそう」と只の一度も思ったことがないのならそれは人生経験の少なさからか、あるいはそれはそれで病気なのだと思うよ

体に症状が出やすくて自分が鬱だと気付くのに時間がかかったな
毎日ひどい偏頭痛と下痢嘔吐、足のひどい痛み、動悸、息切れめまい、一日中何をしても覚めないひどい睡魔、休日は１６時間睡眠の過眠があったが検査では異常なし
無理して根性でさらに２年くらい仕事続けてたらだんだん頭もロクに働かなくなってミス連発、欠勤だらけ
精神的にも混乱してきて電車に乗れなくなって会社に行けなくなって発作的に自殺未遂
そして精神科に運ばれて全部鬱が原因だって分かった
今は療養してちょうど１年くらい。身体症状はだいぶ治まったがひどい燃え尽き感覚は治ってない
少しでも頑張ることを考えるだけで心臓が破裂しそうなほどのひどい動悸に襲われる
ちょっと出かけるだけで偏頭痛で動けなくなる
確実に良くはなってきてるがこのペースじゃいつ社会復帰できるか分からんわ

>>687
そうそう、燃えついてしまったんだよね
だから、仕事のことを考えるだけでも吐き気がしたりする
俺は無職数年になるが、燃えついてしまったから、すべてのことがどうでも良くなってしまってる
静かに死ぬってことばかり願ってる

ここにいるのは何歳くらいの人たちなの？

30

22

32

47

32

37

18
学生でうつなんて…という意見が辛い今日この頃
いじめにあったのが原因です（泣）

45

44

44

27

社会保険労務士になってうつ病経験を活かそうジャマイカ!

>>696
ガキがガキの相手させられるんだからそうなってもおかしかない

>>689
45

>>696
私も学生ですよ。今は学校やめたけど。
いじめはやっぱりつらいですよね。

私は17なんだけど同じ年頃で自分みたく鬱の人がいるのか不安で仕方ない。
毎日どう過ごしたらいいのかわからなくて、とりあえず少しずつ高認の勉強をしてる。
でもやっぱり寝てる時間の方が多いんだよね。
寝て起きて軽く胃にもの入れてまた寝て、少し勉強してまた寝て趣味の絵を描いたりして、最近はそればっかり。
動かないけど食べないしで体重が驚くほど減った。

35

46　今日は役所に提出する書類作成依頼に行ってくる。物凄い心臓バクバク。

32 24で発症して8年ほどになる。
社会復帰なんて相変わらずできないしそろそろ自殺を考える年齢になってきたなぁ。

変にスレが伸びてるなぁ・・
○歳とかどうでもいいと思うけど

ここで告白した所で何も変わらないからな。
発病してから無駄な事はしない事にしてる。

母集団に偏りは有るかも知れないけど、だいたいにちゃん世代に広がってる傾向かなと思った。
この世代より上はネット使えないから極端に少ないしダロウしw

３３

２９

ここ2ヶ月くらいそこそこ調子良くて
買い物や料理も休み休みならできていたんだけど
先月半ばの祖母の葬式以来また落ちてる。

まだまだ社会復帰できないのかな。
待っていてくれる上司がいるのが辛い。
幸せなことなんだろうけど迷惑かけてるってプレッシャーだわ。

４８

正月三が日すべて外出ができて、夕食の支度なんかも
できて快挙！頓服飲まなくても人混みに耐えられたのが
今回の収穫。ハイになってたんだろうな…。

正月親戚が来てなんとか耐えられたけど、その後２日寝込んだよ…キツいね

昨日一昨日と連続で外出ができたけど、今日は疲れが取れなくて、外出できてない。
体力がなくて、疲れると頭が混乱するから。
やっぱり体力が付くまでは、これの繰り返しなのかなあ？
疲れると近所の生活音さえ堪えて、自殺願望が出てくる。
どうやったら心身ともに強くなるんだろう？
体力作りの巧い方、ぜひ教えてください。

>>715
俺なんて宴会に顔を出さなかった
その時に泥酔した叔父に連れて行かれて
お前はずっと寝てるだけで世の中のためにならないからもう死んでしまえ　一族の恥と言われた

カッときて思いっきり殴ったら叔父の顎の骨が折れた
暴力はダメだが自分の気持ちを何年かぶりに発散した気がする

このスレでは、私が一番高齢と思っていましたが、
40代の方もいるんですね。
去年が今年も繰り返されるだけなのに・・・・
何のために生きてるんだか…
溜息しか出ませんね・・・
今日も無駄に時間が過ぎるだけ・・・
39歳の独り言です。

>>717
顎の骨なんて、すぐに完治する。
心はそうはいかないからね。

>>714
その後潰れなかった？

みんな体力・体力言うけど、体力つけたら欝よくなるの？
人混みの中平気になるの？
騒音気にならなくなるの？
家事2時間以上できるようになるの？
気持ち保てるの？

とりあえず体力ないとどうにもならにいっしょ
鬱がよくなるかどうかは横においておいてさ…

>>721
運動で疲れることと精神的なストレスは脳内ではよく似てるそうだ
だから運動はストレス耐性をつけることになるという学説は昔からあるね

療養のひとつとして布団から出れるようになったらウォーキングから始めればいいと思う
外に出ることで気分転換にもなるから
家でどんどん落ち込んでいくことはないと思う

第五〜第六段階ってところかな？

>>717
すげぇ、ドラマみたいなやり取りですね
親が理解ないとこうなるんですね

うちは親が理解してくれていて感謝です

>>724
両親は理解してくれてるよ
偏見を持ってるのは叔父
叔父（おじ）親父（おやじ）だよ
理解されてても呑気にしてると治るの遅れるよ

>>724
　　　　　　　　　　　 _,,,- --- -､,,,_　　　　　　　　
　　　　　　　　　,　'´　　　　 †　　　　 ヽ、　　　|　どこが悪いんですか？　　　|
　　　　　　　　〈　　　　　　　　　　　　 _　 )　　 |　　頭ですか…　　　　　　　　 |
　　　　 　 　 /´＼　　 _,.　- ― -　､.〃/　　　 ＼　　　　手遅れですね！　／
　 　 　 　 , '/ `ｰ-’‐'´ 　 　 　 　 　 ｀ ' ､　　　　|／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　/ ,'　-‐ // ,.' , ｉ , ｌ }　! `, ヽ ヽ　＼
　 　 　 ｛ｿ{. ﾆ二|,' / / _! Ll⊥ｌ|　.Ll_!　}　、 ヽ
　　　　 {ソl ﾆ二.!!ｲ /´/|ﾉ_l_,|.ﾉレ'ﾚ_l｀ﾉ|! | .l　}
　 　 　 ﾊｿt.ｰ-;ュ;Vl /,ｨｴ下 　 　 ｢ﾊ ﾚ| j| j|丿
＼　　　!（(.ヽﾆ{fj ! l ` ﾊ|li_]　　　　|iﾘ {､|,ﾉ!'
　 <＼ｎ　)’（ (‘ｰｌ |　　 ´　 　 __,'　　,' ）
　　/.）＼_,　 ｀ ） ﾉﾉ＼　　　　 ｔﾉ　／(（
　　Ｖ二ｽ.Y´|　 （(　(ｒ个　 . ___. イヽ） ）)
　　 {. r_〉｀!　}>'　 ） ／ ゝ ､,,_o]lム` ｰ- ､
　 　 ＼　 　 ｆ　 ,. '´／　　　　 　 o＼　　 ＼
　 　 　 `!　　{／⌒ヽ　　　 　 　 　 　 ＼_ 　 ヽ

>>715>>717
確かにお正月は辛いイベント。
普段会わない親戚の相手はキツいよね。
自分もその後２〜３日は調子悪い

>>721
経験談としてはジム通ったけど社会復帰は出来なかったよ。
療養で落ちた体力を人並に戻すのと鬱が治るのは違うと思った。

療養が必要な段階で運動するのは逆に良くない。

>>717
そういうの何ていうか知ってますか、傷害事件っていうんよ。そういうので
親族殺すやつもいたりしてよくニュースになってたじゃん、何があっても暴力
はダメだと言われなかったかな。

ほとんど治りかけや治った後に体力を取り戻すための運動ならともかく
落ちてるときに無理に運動なんかしてもますます悪くなるだけだよ

>>729
学校じゃあるまいし、親戚の叔父は殴るに値する人物
酒乱だし、のびてしまって、おばさんには「ごめんね」に加えて「ありがとう」と言われました
体罰だよ
怪我させたのは悪いと思うけどね

一発で顎砕くパンチってすげーな
鬱治ったら格闘家になればのし上がれるんじゃない？

でもおばさんによると年末に泥酔して喧嘩したそうなのでどっちかわからないって言われた

どこに書いていいか分かんなかったんんで

家族に死ねばいいと言われて、自分の非を思って歩み寄ろうとしても何年も無視され
それを他の家族に話しても、邪魔なのはお前だとされた

ささいな兄弟げんかだと思っていたのに、
最近知ったんだけど、無視してる間に「助けてやりたい」と言ってたんだって

ずっとどうにか関係修復しようと悩んでたのに

俺は14年前に気が狂いそうなことがあって以来、ずっと頭の中が詰まった感じで、
頭が回転しない、理解力、集中力、記憶力等がすべて格段に落ちていると感じる。

だからエチゾラム飲んでるけど、それでも急に気が狂いそうになる時があって、
すぐにいつでも携帯しているエチぞラムを飲んで、何とか自分を保ってきた。

ここ3、4年で2社続けて退職勧告に合って、あるヨガの先生から、体と心はつながっていて、
体を柔軟にすれば、それに伴い心が柔らかくなって、かなり楽になると思うよって言われたのを
キッカケにヨガ教室通い始めて9ヵ月。

そのおかげか薬をだんだん減らせてきてる。まぁ、同時並行で白砂糖をストレスのかからない
程度で減らしてるおかげもあると思うけど。

その先生には、頭の詰まりが完全に抜けきるには、ヨガの練習量にもよるけど2年くらいかかると
言われてるので、気長にやるつもり。俺はね。

何か、自分の家族に裏切られるなんて思ってなかったからつらい
もう真面目に生きても誰も味方してくれる人いないんじゃないかって

>>723 気分的には、まだ第三〜四段階くらい。
たまたま薬が効いてたのと、初詣でどうしても願掛けをしたい一心と付き添いがいたから動けたって感じ。
死にたくないのに、まだまだ死にたい願望が出たり、不運を呪ったりしてる。
だから運動よりまだ静養が中心なんだと思うけど、家族からの煽りと床擦れでどうしても体力が欲しくなって……。
無理が一番よくないよねぇ。

>>736
俺も一時、母親に死んでくれっていうようなこと言われたよ
母親も息子がこんなになって混乱してたようだ
とりあえず治療に励んでいる姿を見せれば親も味方になってくれることを学んだ
鬱がひどい時はそれもつらいけどね・・・

>>738
レスありがとう
何かこの世にひとりでいる気分だった
まじｻﾝｸｽ

休職して、復職して、半年頑張ったけどやっぱ耐え切れなくて離職してという
感じで今無職なのですが、リヴァという所に言ってみようかと思っている。
もっとこう、治したいって気持ちもあるけどこの状態の自分とうまく付き合っていく術を身につけないとこれから先、生きていける気がしない

リハビリとか悠長なこと言ってられない
もう30だ
さっさと就職しないと手遅れになる
もう手遅れかもしれんが

なのに何もやる気がでない
気分は落ち込む一方
一年間療養してきたが、浮いたり沈んだり
もう絶望的だ

病気が治らない状態で無理して就職してすぐ倒れる方が余計な経歴だけ残って絶望的だよ
限界まで追い詰められない限り治るまで療養したほうがいい

昔何となく想像してた自分の生活を取り戻そうとするなら、30でも手遅れだと感じると思うが、、、
それはもう自分達には無理なんじゃないかな。
鬱になって描く未来は変わったんだよ。

来週から復職予定だけど不安で寝たきりあああ

寝たきりのときはどこか動く部位を動かせと言われている。
指でも動かしてれば神経を刺激して脳血流
も多少よくなるということらしい。
散歩とか運動できれば筋力もついて
いいけどね。疲れすぎると脳神経の回復を
妨げてかえってよくない。

>>744
復職予定で寝たきりはいかんなｗ
外が一番いいけど部屋の中で動いてみるとか
好きなことをやってみるとか
とりあえず考え込みすぎないようにー

>>720
そんなにつぶれてはいないよ。
睡眠時間が増えたくらい、ちょっと疲れたんだろうね。
今は日常生活に戻っているから、また規則正しい生活に
なるはず。ありがとう。

長文スマソ。
マンションで一人暮らしで引越ししたばかりなんだけど。他の部屋の生活音が夜中なんかの油断してる時に聞こえると、対人運の悪さに絶望的になり、自殺したくなる。
頓服飲んでも汗や吐き気や動悸が凄まじい。過換気も不整脈も出る時もある。
引越し理由は、やっぱり他の部屋の騒音で、うつの療養に不向きだったから、医者の勧めもあり何とか根性で引越ししたんだ。
決して安普請の所ではないんだけど。
昨夜も音が邪魔で睡眠薬飲んでても邪魔されててさ。
今も生活音がする。騒音ではないんだ。
うつが治れば、気にならなくなるの？
その音ひとつで全てがネガに傾くんだ。
体も固まって外にも逃げれなくなる。
誰か助けて。
うつの苦しみと種類が違う気もするんだ。

>>748
俺は戸建てだけど、音にはチョー敏感だから
毎晩耳栓をして寝てるｗ

>>749 レスありがとう。
それは、うつになって過敏になったの？

親に小言を言われる度に気分はどん底に叩き落とされ、死にたい気持ちでいっぱいになって１日動けなくなる。
もういやだ。

もうわけわかんないよ。
病気？俺はただの怠け者なんだ。
病気休暇中。そのまま退職。今傷病手当金だけど希望なんて何もない。死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい

>>748
耳栓購入（気休めにはなる）
インナーイヤー型イヤフォンを購入して音楽などの音を聴く（聴ける状態の時には有効）
それでも辛ければメジャートランキライザー服薬の相談を主治医にしてみましょう。
鬱の症状とは違う気がするとのことですが、
なんにせよ数日〜長くても数週間で必ず軽快するものですよ。

いい感じに願ってきたなぁーオレノデバンか。あのさぁ、その治る時って
いつ来るのか詳しく説明してくれ。1年療養したとする、うつ病治るまで待てって
いつまで待てばいいか説明してやってくれ。それが全てだろ、はっきり言って
その答えは専門医ですら答えられないのは明白ですから。それを知ってるか
勘づいてて込み込みで不安なんだろ。

そもそも仕事ができないのとうつ病は関係がないって、うつ病になる前から
仕事ができてみんなの信頼も厚かったのなら別だけど、何でもかんでもうつを
原因にするのはデメリットにしかならんぞーっと。

ちなみに自分は７日が仕事はじめだから誰かさんが言ってたようなニートじゃねーっす、
むしろ日本企業の平均労働時間順で言うと上の方だと思う。

仕事できて皆の信頼も厚い奴以外は鬱は認めないって事でいいんですよね。
それ以外は仕事を出来ない理由付けに鬱って言っている甘えって事を言いたいんですよね。
仕事できなくても全然平気な奴もいれば、それで自分に負い目を感じてどんどん追い込んでいる奴もいるけど
そういうのは鬱を理由に甘えないで頑張ってから言えってことですよね。
すいません、頑張ります。今まで頑張れなかったぶんを取り戻すつもりで頑張ります

基地外にかまうなよ

スルー

>>756
キチガイはてめぇじゃねーのかよーっと、休みが長いだけでまともに生活してるん
ですけどね。常識人とまでは言わないけど、なまぽとかヒッキーとかの集まりに言われとーないわw

まあ主婦歴20年とかのおばさんが
多い病気だからな

>>755
程度によるけど仕事できないと給料泥棒じゃん、いてもいなくても同じなら
まるまるその給料分浮くじゃん。企業に貢献できない人は人間扱いされないんですよ。
ガンでも働いてる人がいるというのになんでうつ病だけ免罪符があると思うんですかね。

病気ごっこはおしまいにして諦めて就職しましょう、理屈なんて後付けでもいい、
生きていきたいなら働くってことですよ。

日本人全体がちょっとした欝病みたいなもんだなって海外に住んでいた時に思った。皆で自分達を追い込んでいるというか、そういう社会像が出来ている。

>>761
それはあるな
どっか病的だ

先進国自殺者トップだしな
自殺者が戦争してる国の犠牲者より多いんじゃなかったっけ

甘えとか言われるのはいいほうで
キチガイ気持ち悪いという人がまだまだ
世の中の主流ということもわかったほうがいい

そうだな。俺は親に心療内科行ってるのバレたとき一族からキチガイが出た！みたいな大騒ぎになったわ
甘えとかは言われないけど必死に俺が鬱なのを周囲に隠蔽されてる

>>765
自分の場合は、幼少期に言葉覚えるのが遅かったことから障害者の疑いが出て、
病院にまで行ったのに、結局正常者扱いされたなあ。
やはり一族からキチガイが出るのを恐怖視してるんだろうか

>>763
ロシアや韓国のほうが自殺率は高いよ

先進国じゃねえだろ

韓国の自殺率が高いのはちょこちょこ聞くが
ロシアも高いのかー韓国は分かる気がするｗ

耳栓やヘッドホンは社会から取り残された感が酷くて嫌なんだけどなー

マンションだけど、隣が朝の４時からうるさくて、夏場だと上の老夫婦が５．６時には
窓の開け閉めでうるさい。土日も朝８時前から掃除機かけて壁にぶつかるし、
仕事してる時は毎日起こされて耳栓してもダメだったけど、今は休職中だからうるさいなぁーとは
思いつつも、最悪無理して起きなくてもいいから騒音に関してはおおらかになった。

今日は都合により居留守を使って出歩けなかった。防犯カメラがあるから、建物内も出られず。

家族と食事するのが苦痛過ぎるから時間ずらさせてもらってたけど
それが気に入らないのか父親にキレられて一緒に食事することに・・・
父親は食事中にタバコ吸う人間なんだけど、自分はタバコの煙がダメで目が痛くなるから余計に辛い
前に食事中にタバコ吸うのやめてほしいと言ったらキレられるだけで聞く耳持たれなかったしどうすりゃいいんだか・・・

>>765
自分も父親にはキチガイ扱いされてるよ、もう諦めてる

集合住宅が五月蝿いのは損なもん。
超高級タワーマンションとかなら騒いだぐらいでも音漏れないだろうけど。
にちゃんでもそういうスレある。静か過ぎるほど小さな音でも気になるってのも大きいと思うけどね。


一軒家でも隣近所が近くて五月蝿いと変わらん木はする。
今ボロアパートだが、隣の敷地の一軒家から毎朝６時きっかりにガタガタ物音して晩酌のビール瓶か知らんけど
ガラス同士をぶつける音が響いて結構ストレス。もう諦めてるけどな。このままどんどん強い薬飲んで麻痺させて逝くしかない。


ヘッドホンはちょっといい奴買えば自分の世界に入れるからいいと思うよ。悲しいけど自分の耳じゃ安物でも音変わらなかったので今は安物使ってるw
耳栓は圧迫感は有るね。この病気に鳴ってる奴には無理な話だろうけど気にしないと楽になれる。

鬱の人って、だいたい聴覚過敏も持ってる気がするな

テレビの音がダメて方がいらしたと思うのですが
私の場合、ドキュメンタリーとかは大丈夫で
メチャイケ？みたいなあぁいう内輪で
ギャハハハハって笑ってるテレビが一切受け付けないんですが
同じような人っていますかね。
凄くイラッとする、というか頭が混乱するというか
「今のとこって笑うとこなの？」みたいについていかない、というか。

だからもう基本的にテレビは消してるのですが
家族と一緒なので、たまに聞こえてきたりすると
何かもう気持ち悪くて仕方がないんです。

>>775
はい、同じ。
なるべく静かめの落ち着いた番組みてます。
でも映画はイケる方です。

Eテレ

世界の車窓からとか落ち着いた番組の
ほうが良い

鬱になってから甲高い音が異常に耳と頭に響くようになったわ
特に若い女の声がダメだ
頭と耳にグワングワンと響いてひどい頭痛になる

http://utsu-kanchi.jp/

ここの鬱病治療のサイトってもっともらしいこと書いてあるけど信じられる？
多分原因不明の病気を持ちだして、高いけど効果がよく分からん商品を売るための宣伝サイトだろうけど。
一縷の望みを求めてしまう。。。

正月に現れた荒らしもそうだけど、うつって｢完治｣する病気じゃないから。
うつを完治させるとか言ってる奴すごく胡散臭く感じる。

うつの人間狙う民間療法や宗教や情報商材はごまんとあるから自己責任で。

>>780
さらっと見た感じ、糞高そうな健康食品買わされるだけだと思うが

>>781
そういうこと言って不安を煽るお前は何なんだ

不眠症＆うつ病で傷病手当支給中
現在、一人暮らしで半ヒキ状態

社会復帰に向けて出来れば入院したいんだけど、軽度のうつ病で簡単に入院出来るんだろうか？

>>784
精神病棟実情しってるまともな医者なら絶対行かせない

入院なんて自殺の危険が高いとかじゃない限りするもんじゃない

うつを完治するのは無理だよ
ただ寛解することはできる
現時点で「うつになる前の元気だった状態に戻りたい」と考えているようでは
まだ休んだほうが良い
しかし「うつになった事実を受け入れて、今の自分にできることをやろう」と考えるようになれば
寛解は近い

>>786
華原朋美も閉鎖病棟に入ってたそうだけど、「もう二度と行きたくない」とか語ってたからなあ

>>788
でも見事に復活したよね
世間の評価も高いし、あの歌声は本物だ

まだ見てないけど口パクじゃないの？　歌番組でしょ。

精神の重症患者一緒に相部屋って普通の感覚なら逃げ出すだろうね。
病室っていかにも病人的なやつが静養している穏やかなイメージだろうけど、５体満足で頭だけ壊れてる気違いどもが収容されてる所なんだから
まともな社会復帰に近づくとは思えないけどな。むしろ社会復帰を諦めて周りから疎ましくされてる奴の最終処分場じゃね。

軽めの患者だけのデイケア的な病棟が有れば利用したいとは思ってるがなかなか見つからないな。
タダでさえ少ないのに患者殺到で入院困難に成るからだろうけど。
総当たりで痛い目見て探して逝くしかないのかもとは思い始めている。途中でこっちも壊れちまうかもだが。

>>790
退院後はリハビリ兼ねてボランティアに参加したり、個人的にレッスン受け直してたらしい

明日から療養先の温泉に戻ります。
またひとりぼっちになる

なんで起きたときって、こんなにも絶望的な気持ちになるんだろう

ああ、皇室の末っ子あたりに生まれてれば、最悪、食べて行くのには困らなかったのに…
嫁も、適当に見つけて来てもらえたろうに…

>>780
1瓶何個入りかしらんが、1万以上もするクソ高い薬を買って、1日100錠くらい飲めって？　やばすぎるｗ

私は他にも原因不明の完治しない疾患（関節炎）持ってるけど、
それも素人っぽい整体師とかがもっともらしいこと書いて金儲けのネタにしてるからなあ。
けっきょくはお医者さんに頼った方がいい。

ナイナイの岡村は立ち直ってるのかな
華原はニュースで何度も報道されてて（警察に保護とか）
ほんとにヤバそうな感じだったけど岡村はそこまでひどくは
なかったんだろうか

初期のうつ病も治せない、日本の精神医療。
うつ病の再発予防の助言・指導をしない（できない）精神科医。
薬を使って、うつ病患者数だけ増やす。

>>784
入院患者は社会復帰が目標じゃないぞ。
ぱっと見キチガイではないところまで
もどすことが目標で。
入院から社会復帰できるのは二割らしい。

>>797
日本人の場合は、外的要因だけじゃなく内的要因も重なってるから
つまり、「なるべくしてなった」ってこと

ググってもどの薬が自分に合いそうなのかさっぱりだ。
どれも副作用凄いし、もう飲まずに放っとくでもいいんじゃないのと思えて来た。気休めかよと。

先行き見えない不安も気になり始めたし。もやもやするだけだな。忘れよう。何もかも。

どの薬が合うかなんて人それぞれ違うし飲んでみなければわからない
俺は合う薬を見つけるまで一年かかった

こればかりは服用してみないことにはわからないよね
合ってても思った以上に副作用があったりさ

>>799
日本人もアメリカ人も同じでは？

外出出来てる人って、何かきっかけとかありましたか？
散歩したいなって思っても、億劫だし不安だし、近所の人（全く知らない人ばかり。同じマンションなだけ）に会うんじゃないかって怖くて外出できない。
薬は効いていても、そこまでの効力はない感じ。
やっぱり薬がポイントになるの？

みんなって躁鬱病？　躁になってる状態での書き込みな見られないけど、どうなんだろ

>>804
きっかけというかそのまんま「散歩したいな」と思ったら出るだけ
〜だし〜だしとか考え始めたら先に続かなくなる
まして近所は知らない人ばかりとか自分からみたらうらやましいわ

>>804
他人は自分の事なんか驚くほど気にしてないもんだよ。
それに平日昼間って意外と人が多い。
気にしてないで散歩してみ。

どうしても人目が気になるなら夜コンビニに行く程度の散歩でおk。

>>804
家で犬を飼っているので、その散歩のため外出。
仕事をしていたときは、家族が担当していたけど、休職になったので自分が担当することになった。

朝起きれなくて、昼頃にいくことになったりしたけど、一応朝夕の2回散歩してました。

散歩が億劫だったり、近所の目が気になるのなら、回復途上の段階だからではないですか？
まだ、動き出す時期ではないかもしれませんよ。

朝早くとか、暗くなってからの散歩だと周囲の目も気にならないかもしれないですね。

>>775
同じく。まったく同じ。
だからネット廃人

>>804
先生に散歩を勧められて、義務感のように団地の周りを歩いたり、
ツレさんに食事に誘われて出かけてみたり、きっかけがないとなかなか
自分から外に出ようとしてないですね。
人目は気にしてないです、あんまり近所の人に出くわさないから。
わんもいるので20分くらいの外出は人目も気にならないですね。

>>804
薬調整をしながら自分もリハビリをと思ってます。
でもやっぱり億劫。
マスクして帽子被って怪しいけど、顔見えなくして歩こうかなと思ってる。でもやっぱり億劫。

>>805
スレタイ嫁

今日は、朝から気分がよかったので、本屋さんまでいきました。ふつうなら歩きで15分くらいですが、店のなかでも歩き回るし、帰ってきたらぐったり。まだ早かったようです。

今の自分が言うのも何だが、かなりおかしな近所の人が、犬の散歩を口実にいつも近所を巡回？
知り合いを見つけては追いかけて話しかけてついてくる。気持ち悪いんです。
犬一度も地面歩いてるの見たことない。

おまけにマンションの管理人に迷惑な人が居て、PC教えてくれと平日夜や土日に管理室から
下のエントランスと同じ音でチャイム鳴らされるから、うっかり出れない。
防犯カメラもあちこちにあって、管理室で見てるから、シフト表見て出歩いてる。

うつの人の文章わかりにくいね

余裕ないからね。
だから長文だと尚更言いたいことがわからない
ことも多い。

気の許せる友達と飲んできたけど、久しぶりに酔ったら彼に対するさみしさとかが溢れてきて電話鳴らしまくってしまった…反省…

スレチかもしんないけどサンボマスターとか聞いてみろ
素晴らしいぞ
パワフル＆青春過ぎて耳が痛くなるかもしれんが

>>817
ふーん


死ね

>>819
キィエァアアアアアアア！
シャベッタァアアアアアアアアア！！

性格悪い後輩のせいで会社に行きづらくなった。
人を貶めて笑いを取る奴ほんと苦手

久々に頭ぽわーっと痛い感じ。
元気な人みたいに気合で乗り切ろうって思えない。なんでかな

>>822
短距離ランナーと長距離ランナーがいるのと一緒だ
無理に気合いで乗り切る人の真似をしなくても、
自分なりのやり方でやればいいんじゃないか？

>>823ありがとう。

しかし、自分なりのやり方がわからない。
今までは薬飲んで横になって寝たきりで治るのを待つしかなかったから。。

今だったら暗くなるのも早いし
人と顔を会わせたくなかったら夕方以降の散歩だね
ただ事故に遭わんように

春になったら早朝から爺さん婆さんが
散歩にでてくる

サンボマスターって不細工だよね。

調子がいいように感じる午前中。
家事できることが嬉しい。
夕方になったらまた落ちる。
それまでにやること済ませてきます。
今日は図書館に行ってきます。

病院逝ったけど人大杉ｗ

>>826
そう、不細工な男達の不器用なロックだよ
すかしたかっこつけなんかよりずっとずっと本物

日本のロックはあまり聞かないけど、サンボマスターとギターウルフはなぜか聴けてしまう
後者は音が悪すぎて歌詞がわからないだけかもしれんがw

療養から転職して2年たったよ
給料は半分になったけど労働の質量は1/2×1/2で1/4まで減少してるよ
費用対効果で考えればだいぶん迷惑かけてるなぁ

服一着衝動買いしただけですごい罪悪感…。
ウキウキしても良いくらいなのに、買った事を後悔してさえいる。
2000円くらいで何やってるんだろう。

病院混んでるね。傷病手当の申請書類頼むのに３０分もかかったよ。
ひなあられが売られてたり、早い早い。でもやっとバカ騒ぎの年末年始が終わって
日常が始まった感じ。

最近抑肝散飲み始めたんだけど動悸などの自律神経発作が随分落ち着いて楽になった気がする

病院行き忘れたからまた予約しないと・・・
正直外出たくないけど病院行って傷病手当の紙書いてもらわないと金がない

重度の鬱だから薬が無いと生きて行けない
通院日は這ってでもいく

>>818
ゆらゆら帝国

>>746
ありがとうございますm(__)m　　　　なんとか職場復帰できました　不安感はとれないですけど

今は通院してないがマジで薬が欲しい
下手に覚醒してると自己嫌悪と消えてしまいたいってことしか考えられん
人と会うのもくだらない仕事するのももううんざり

プロテイン飲んで運動してみろ
理想の体型を作るんだ
一番手近で、それなりに有益な目的だろ
運動を楽しめばストレスレスで達成できる

プロテイン飲むとどーなるの？

>>841
基本的には運動後にとると筋肉がつく

副次的にはセルトニンやらドーパミンやらをつくるタンパク質を補給できる
ビタミンミネラルその他栄養素も盛られてるからサプリメント感覚でも飲める
飯もろくに食えないならとりあえず買っとけ

>>842
俺、痛風なんだけどプロテイン飲んでいいの？
健康な時は飲んでたけど

家の中で活動的になることが、うつの再発防止･社会復帰への第一歩です。
そのようになれば、外出もしやすくなります。

>>844
そおなの？
まだまだじゃん( ´Д｀)=3 ﾌｩ

少なくとも寝たきりはいい加減卒業したい
外出せずにできるし筋トレ挑戦してみるかな…

そうだな。外に出て運動するのはキツイが
椅子に座るとかストレッチするとか
できることからやっていくとするか

さっき薬飲んだ何もしたくない。。。

まず気分を安定させることが、重要だと思います。

このスレって愚痴ばかりで、メンヘルサロン向けのスレになってしまっていますね。

愚痴を書きたい方は、下記のスレに移動してください。

【うつ病】マ〜タリ７【宇宙風邪】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1357400689/

急に、なにもかもがどうでもよくなることがあるんですが、
どうやって対処すればいいでしょうか？

今日は寝起きから不安に襲われ、全くやる気が出ない
病院の日だけど、怖くて外出も無理だわ
こんな日の過ごし方を自分も知りたいよ

>>839
精神科の予約入れてそれまでは内科でデパスや睡眠薬でも貰ってﾏﾀｰﾘすると良いんじゃないかな。
個人輸入で抗うつ剤やデパスや睡眠薬手に入れる方法もあるけど、届くまでは一週間くらいかかるよ。

往復１時間程度歩いて買い物してきた。すごい倦怠感。
気疲れも全身の疲れと一緒になるよね、この病気。
厄介な知人から電話来たのでスルーした。

今日、仕事辞めてきた

また、無職に・・・

>>853
内科でデパスや睡眠薬って貰えるもんなの？
あまり眠れないとかいうのかな？

>>856
俺も昔、内科でデパスとハルシオンもらってた

年寄りがよく内科で睡眠薬貰ってるな

往復1時間も歩いたら、そら疲れるのが普通だよ。
倦怠感って

入院経験者です。
通院では出来にくい薬の大幅な変更、究極の休養のために自分から入院させてくださいと医師に頼みました。

入院中は体調は安定していて、抗うつ薬も大幅に減らすことが出来ました。
一方メジャーを使った睡眠に関する薬は増えました。でも確かに睡眠は改善しました。

しかし。退院後が問題でした。
当方学生なのですが、一気に試験などの負荷の強いもの(自分的にはそう思っている)の中に入ったら…見事にぶり返しました。

在学期間も迫っているので、このたび休学を選択しました。
今後がものすごく不安です。
焦りもすごくあります。
一体今後どのようにしていけばよいのでしょうか…。

>>859
体力つけるように言われてて、ちょっと調子に乗った。

休職して8ヵ月…
調子が良くなったり、また悪くなったり…
家族、会社の為にと、自分の時間も割いて働いてきたのに…
うつ病と診断されて、休職することになってから、みんな離れて行った…

医者だけが頼りだけど、いつも混んでて、5分くらいしか診療時間はない…
どこか、もしくは誰か、サポートしてくれる人が欲しい…こんなきつい病気なのに、同情されないなんておかしい…

>>862
調子の波、ありますよね。
風邪のように一気によくなってくれればどんなにいいか。よく思います。

他人のために頑張ってきたんですよね。
それなのに、この仕打ちは何なんだと思ってしまう気持ちもわかります。
僕も周りの人の大半は離れていきました。

サポートまでは遠く及びませんが、ここに書き込むことで少しでも気が紛れるなら、どうぞ書き込みしてください。ここは自由な場です。

>>862
私も1年になります
>家族、会社の為にと、自分の時間も割いて働いてきたのに…
よくわかります
ほんと身を粉にして36協定もぶっちぎって働いてきたのに

携帯は全く鳴らなくなりました
ここでしか人とのつながりを感じる場所が無いです

>>863さん　862です。ありがとうございます。

甘え過ぎな言い方かもしれないけど、
誰か、１人くらい「頑張り過ぎたんだよ。ちょっと休みなよ。」と言ってくれたら、気持ち良く療養できるんでしょうけど。
同僚は、誰１人連絡くれないし、それどころか、店長なんだから、みんなのカバーして当たり前という空気だったし、
社長は、「お前には店長手当やってるんだから、休みなく働け」と言うし（でも、手取り１７万。会社自体の業績悪いので、ボーナス全員なし）

両親は、俺が仕事していた時、始発で行って終電で帰って来て、休日も出勤してたのを、「そんなに働くな」と言い、休職したら、「早く働け」と言うし…
好きだった子は、いつのまにかメルアド、電話番号変わってるし…

仕事の遅い人を空残業して手伝ってあげたのとか、両親や好きな子の為に無理して働いてプレゼントしたの、全部、相手に喜んで貰いたかったからなのに…

体調的には随分動ける日も増えて来たけど、仕事と奉仕ばかりしてきたので趣味とか、好きな事がなくて…
何だったんだ？俺の人生？って思います。ただ「40代だし、不況だし、社員という地位にいたいからやるしかないと思って、会社に全て捧げるつもりでいたけど」

長文になりすみません。

□ ｢気分を安定させる｣ために、重点を置くこと
1) 聴覚・嗅覚・視覚から、気分を安定させる。
2) 体温を上げて、下げることを行う。
3) 肯定的・論理的に考え、より正確に判断･選択する。

>>860
薬を減らそうとは思わなくて良い。
勿論、余程副作用がキツイなら別だけど、基本的に薬っていうのは「うまく利用する」って認識で。
「薬を飲んでる状態は悪い状態。減らさなければ」とか
「薬を飲んでる自分は普通ではない。普通にならなくては」とか考えるのは間違い。
高血圧の人が、血圧を下げる薬を飲みながら働いているのが異常な事ではないのと同じに
不眠の人が睡眠薬を飲みながら通学するのは正常な事。
睡眠薬を飲まない事で通学できないより、睡眠薬を飲む事で通学できる方が正常でしょ？

試験はどうしようもないね。受け入れないと。
試験に限らず、「負荷」は絶対にあるもので、避けては通れない。
勿論退学すれば避けられるけど、その場合は学歴を諦めないといけないね。
そうするとこの先もっと強い負荷を受けなくちゃならない。
だったら今試験という負荷を受けておいた方が良くない？
そんなふうに考えてみてはどうかな。

＞一体今後どのようにしていけばよいのでしょうか
とりあえず勉強。休学中だからって勉強しないでいると、ものの見事に学力って落ちるよ。
ちゃんと卒業したいなら勉強はさぼらないこと。
それと規則正しい生活。その中に勉強の時間も組み込んで。
勿論毎日できるとは限らないけど、毎日できるのが当然なのが学生生活でしょ？
そういう生活に戻るためのリハビリ期間＝休学期間、なので、日課表作って医者に見せてみよう。
どこらへんに無理があるかとか指摘してくれると思う。

うつなのに長文書けるのはすごいなｗ
うつの人は長文読めないけどねｗ

頭のおかしな人には気をつけましょう

利用者が増えるに従って、頭のおかしな人もそれなりに出没するようになって来ています。
頭のおかしな人に関わるとなにかと面倒なことが起こる可能性があるので、注意しましょう。

頭のおかしな人の判定基準

・「みんなの意見」「他の人もそう思ってる」など、自分の意見なのに他人もそう思ってると力説する人
　他人が自分とは違うという事実が受け入れられない人です。自分の意見が通らないとコピペや荒らしなど
　無茶をし始めるので見かけたら放置してください。

・根拠もなく、他人を卑下したり、差別したりする人、自分で自分を褒める人
　他人を卑下することで自分を慰めようとする人です。実生活で他人に褒めてもらう機会がないが
　プライドだけは高いとか、匿名の掲示板しか話し相手のいない人です。可哀想なので放置してください。

・自分の感情だけ書く人
　「〜〜がムカツク」とか自分の感情を掲示板に書くことに意味があると思っている人です。
　何がどのようにムカツクのか論理的に書いてあれば、他人が読んでも意味のある文章になりますが、
　そういった論理的思考の出来ない人です。もうちょっと賢くなるまでは放置してあげてください。

http://www.2ch.net/before.html

>>867
薬は飲み続ける覚悟です。
867さんのお考えの通りで、僕もその考えに賛同です。

負荷は避けて通れない。そうですね。生きていく上で必ずかかってくるものですから。
学歴は今までの人生の集大成なので、なんとかしがみついていきたいと思っています。

勉強は必ずするつもりです！
休学中も大学の図書館は使えるそうなので、毎日通います。

真剣なレスをありがとうございました。
身が引き締まる思いです。

>>868
調子が良いときなら書けますし読めます。
最悪期はPC立ち上げることすら出来ませんでしたがｗ

>>870
学生で鬱をやったら逆転の可能性は新卒チケットしかない
学校推薦か公務員試験、一発逆転を狙うならこれだけだ
就職のレールに乗れなければ寛解は難しいと思う

休学すると決めた以上休む時はとことん休む
でも時間は限られている
休学も復学も単位も卒論も全部計算して休むしかない
入院で快方に向かったならもう一度入院からやり直そう
できればテキストとかを持ち込んで「鬱でも勉強ができる状態」を身に着けるのが望ましい

そんなの鬱じゃないと思うかもしれないけどできなきゃ休学から退学のドロップアウト
いばらの道だよ
今ならまだチャンスが残されてる

>>872
就職に関しては医療系の資格を取る大学なので、新卒既卒とかはあまり左右されないかもです。
甘いかもしれませんが…

休学中も出来る範囲で勉強のペースを落とさず、先々先手を打って勉強を進めなければいけませんね。
ドロップアウトだけは避けます
残された貴重なチャンスを生かしてみせます

>>873
あんま背負いこむなよ
潰れるぞ
みんな他人事だから好き勝手言うけど
無理だけはすんなよ

>>874
873です。
優しいお言葉ありがとうございます(´；ω；`)

大丈夫です！
そこそこセーブはしながらいきます！

自分は作業療法士。
鬱で休職中。
患者を診てたが、今は診られてる。
いろんな事に気づかせてくれたなー

>>873
別にドロップアウトしてもいいんでないの。
学歴やら職歴は、パッと考えると大切な気がするけど、
自分がどう生きていくかには実は何の関係もないよ。

「学歴を諦めたらこの先もっと強い負荷を受けなくちゃならない」
「学生で鬱をやったら逆転の可能性は新卒チケットしかない」
ほほーなるほど(￣ー￣)でもそれって、本当かな？
すべてを失ったところから、本当の人生がはじまるかもしれないよ。

>>860
私も入院経験者ですが薬は絶対減らさない
といわれています。睡眠薬と精神安定剤は
減らしますが。

寝たきりじゃ社会復帰は遠いから外に出る様にしてるけど疲労と眠気が凄いな。
体が慣れて来て元通りに動ける様に成るといいのだが。

年末年始に妻の実家に帰省するときに、うっかり薬を持ってくのを忘れた。
1週間程薬無しで過ごしたんだけど、何かかえって体調が良くなった。
帰ってきてまた薬飲み始めたら、逆に体調悪くなった。
これは、しばらく薬飲まないで様子見る価値あり？

会社との面談とか、病院の予約とか、はっきり時間指定がされてる予定があると
一日物凄く落ち着かなくて不安増、終わるまで何もできない感じ。
今日は昼から話し合い。家族の夕食用のミネストローネだけは作れた。
あとは冷凍食品でごめんね。

ミネストローネ良いね

最近洋食作ってなかったから、久しぶりに作ってみようかな

まぁ調子が良ければ動いてたほうがいいね
じっとしてると良くないことばかり考えて余計に悪いわ

心のかさぶためくってしまった
このままじゃ怖い
ODしたほうがいいかな

>>880
調子がよくなるなら、医者に相談したら外してくれるんじゃないかな

鬱が改善されてきたら、これまでの生活がすげえ退屈に思えてきた
以前は幾つかの同じサイト、同じゲーム、同じ漫画を何巡もして日々を過ごしてたのに

>>885
ODの前に頓服で乗り切れないの？

天気良かったので布団干した。
ついでに部屋の片付け。探してたマフらは押し入れの中から発掘、耳栓も発掘したのでこれからはとなりの大学生がばか騒ぎしても寝やすく成るかな。
全部が片付いた訳じゃないけどちょっと達成感。薬飲むの忘れてるのが調子良かったりしてw
ちょっと遅れたけどおやつついでに薬飲んどこ。ちょっと一休み。

>>875
医療系で在学中に鬱病発症とか、まるで数年前の自分を見ているようだ…

たぶん国試をパスすれば就職は何とかなるようだね
とりあえず目標は国試の受験資格を得ること(おそらく卒業)でいい
国試の受験回数に縛りとかなければ、何度でも受けられるから大丈夫

鬱は脳の血流が悪いというけど
磁石入りの枕使ったら血流良くなって鬱も治るのかな？

昨日アパートの隣の部屋の人から「いびきがうるさい！」と怒鳴られた。
自分では気づかなかったんだけど。
寝るのが怖くなってきた。どうしたらいいやら。

>>891
そんなので鬱が良くなるのなら世の中の患者は
もっと減ってるだろうなぁと・・・。
ピップエレキバンとかもそうだけど一時的には
効いてる気がするんだけど慣れてくるんだよね。


いびきはいびき対策グッズでまず対応。
マウスピースとかいびきマスクとか色々あるね。

いびきの対策して寝ればいいだけではどんないびきか知らんから何とも言えないけど。
精神の先生にも相談してみたらいい。


干しといた布団がぽかぽか。今日はうまく眠れそうかな。

>>893>>894
ありがとう
今週末心療内科行くので、先生に言ってみます。
自分ではどんないびきしてるかも分からないんです。

アメリカでは電磁パルス治療が成果を上げてるし、
すでにECT（電気ショック治療）が短期的治療には有効なのは分かってるし、
うつ病って本当に脳の病気なんだなーって思う
セロトニン増やして誤魔化してるだけじゃ治らないんだよなあ
すべてのSSRI・SNRIを試しての感想です

>>888
気にしてくれてありがとう嬉しいよ
頓服は睡眠薬しかもらってなくて、それが運悪く相性悪いの
危ないから
医者行って違う薬頓服で貰ってきた
感謝感謝

セロトニンを増やすといっても再吸収を阻害してるだけだからな
大本のセロトニン生産能力が死んでたらＳＳＲＩも大した効果は得られない

昨日あるNPOに行きリワークコースに入るかどうか見学に行って今日連絡するのだが、
昨日の緊張で熱が出て寝込んでいる。何もしたくない。どうしよう、

2週間ぶりの診察に行って近況報告。精神的には安定期に入っているようです。
薬の変更もなく、家族への接し方を先生と話してきた。
この調子が少しずつ上向きに変わればいいんだけど…。
どこまで自分に負荷をかけていいのかわからない状態です。

うつ病は甘え

お前らサッサと働けよ

>>900
規則正しい生活はできてる？できてなかったらまずはそこから。
できてるなら日課票を作って毎日の課題を決める。
その課題を医者に見せて、どのくらいの負荷をかけるか相談するのが診察なんだけどなあ。

漫画で見たんだが、単調な生活続けると鬱になる可能性があるんだってね

エキサイティングな生活すると治るんかいな

親が鬱になったんだけどどうやって接したほうがいいの？

>>905
難しいね…
とにかく、自分がいるよ、愛しているよ、と
支えてあげるのが普通なんだけど、
自分の場合、暴力やら不登校やらなんだかんだあった子が、
ものすごく真っ当な道に進み、
親の自分を気遣うようになって、とっても幸せな気分になって

死にたい

と思ったから。

もう一人の手のかからない子は、親の私が欝になってきた頃から
むしろ「手のかかる子」を演じ始めた。
おかげでこの子がいる限り死ねない〜と思った。

今やってることに飽きて来たら新しく始める時期かな

飽きた程度で生き方や人生帰られたらとっくに変えて適応してるだろうな。
駄目だと分かっているけど受け入れたくない自分が居る。自分じゃなく成るのが怖いし。


また寝汗で起こされた。この重い通りに成らない体疲れた。（死にたい訳じゃない。

テスト

年末彼氏からとうとう見放された。引っ越しになり当たり前の手続きなど全くできない…片付けられない…書類の手続きができない…健全な時は…と思う…

鬱病はなったときにはすでに手遅れ。なる前に何とかしてれば社会復帰も出来たかもな。

>>903まさに私それ
田舎に帰って友人も居なくて家族は不仲、職場はおばさん。その繰り返しで1２月からまた寝たきりです。。まだ在籍してるけど。もともと色々したいタイプだからもう苦しい…

働いてたら誰でも単調な生活になるんじゃないの
合間に友人に会ったり旅行したり、好きなことをしたりして
気分転換を図ったらいいね

病気やケガの療養は退屈な時が多いけど
それでもちょっとした楽しみぐらいは作れるし
小さくてもそれを楽しめる気持ちがあればそんなに単調な
生活にはならないと思うが（要は気持ちの問題かの？）

何かパチ依存症に成りそうなスレだわ。
そんな普通に生きてて楽しい事なんて毎日有る訳無いし。

都会にでて来て厳しい競争の中で命がけでやることみつけるとかしないと刺激なんてないんじゃない。

あー病院行くの億劫でしょうがないわ
薬合わなくなって鬱が酷くなっている
何が合うのか医者も困ってるし
辛いお

パチンコとか光と騒音とタバコの煙に耐えられなくて三秒で逃げてきたわ

今週は体調が酷くなってきた
何をするにもボーっとしてしまうしテレビすら見るのがきつい・・・
こんなんで社会復帰できるのか考えてたら涙が出てきた

テレビは見ないほうがいいよ。疲れるだけだよ。馬鹿に成るだけだよ。
寒いけど外に出てみるとかいいかも知れない。

サクサク外出できるようになりたい

>>919
その通りだわ
よくレスにもあるけど、出てしまえば大したことないけど
出るまでの逡巡がすごい

希死念慮が最近すごいんだけど
今日病院だから今まで言ってこなかったけど言わないとだめだよね。
そういうのがすごく強いと、入院なの？
入院して治るものなのだろうか。
もう人として生きているのに欠陥があるので、生きられないのではないかと感じる。

>>921
それは症状だから主治医に素直に言うよろし。
そのくらいじゃ入院にはならないから大丈夫。
私もいっつも主治医や周囲に死にたい死にたい言ってるけど入院したことは無いよ。

>>922なるほど。それを聞いたら少し安心しました。

もっと重度の精神病の知人に勧められて病状ノートを書き始めて
それを箇条書きに抽出して持ってこうと思うんだけど
いきなりメモ書いたんですけどって感じで出してもいいものか・・。
ある時期から突然、希死念慮希死念慮って続いてるんだよね。
私はいい人ぶってるからなんかいやだ。

でもまあそんなの先生は慣れっこか・・。

希死念慮が酷い。来週診察だから言ってみよう。ぐふ

>>923
診察時に渡しても良いし、予めFAXしても良いと思う。
私は時々先生に思いのたけをFAXする。

日中をどう過ごして良いか解らなくなった。これは回復したのか焦燥感なのか…。

実際何したらいいかわからん

>>902
規則正しい生活はしています。医師からは「それが本当に当たり前に
自然にできるまでつづけるように」と言われた以降、あとは楽しいと
思うことを心から楽しんでする日常生活を送るようにと言われています。
だから負荷とか考えちゃだめなんだって。
今は家事以外に、外出の時間を増やしてみたり、図書館で本を借りて
読んだりして生活の幅を広げるようにはしています。

>>927
その先生いいですね。
参考になりました。

勢いでハロワ行ってしまったけどどの仕事も無理そうでしょんぼり帰ってきました。
不安感から焦ってただけみたいです。

だいぶ良くなったと安心して 年末は飛行機で旅行に行ったが今頃になって また悲しくなったり 焦燥感で 昼間そわそわしたり絶望的になった。 疲れが出たのか。
またあの絶望的な毎日を送るのはごめんだよ。

頼みの綱はロト6です。当たりません

興味があること、行ってみたいところはあるんだけど、そこに行けない。
近場は出れるし、外にいる間は頑張ってるけど、帰ってきてからや次の日ガタっと落ちる。

今日は一日ダメだった。今頃胸が苦しくて痛い。なんだかなぁー。

>>932
頑張るからいけないのでは・・・。寒い時期に頑張らなくても。
普通の人でもこの時期外をあまり出歩いたりしないし（マラソンする人ぐらいか）
しばらく近場で様子見。

>>921
即入院もあるし自分で言ってるだけと
判断されればだいじょうぶ

なんか最近無気力に拍車がかかってる
もうなにもしたくない

>>921
一言も死にたいと言わなかったが入院
でした。上司に連れられて病院に
行きましたが、みるからにおかしい状態
だったようです。あとあとうつ病と
確定しました。

半端に介護で働いたせいで親父から仕事どうするんだってせっつかれてる。分からんわそんなん

>>933
ありがと！無意識に頑張ってるというか、気が張ってるんだよね。
病院の予約とか、会社の面談とか、前後かなりキツくてもその時間だけは
外せないと思うと今までパスしたことはない。その代わり次の日は出歩かないし。

猛暑だったり、寒かったりで、体力つけるのもなかなか難しいですね。地道に近場で様子見ます。

何してもうまく逝かないから、何もしたくないよね。失敗怖い。
もっと何でも出来る人に成りたいのにそこまで逝くの遠過ぎる。

心が安定してると体の調子が悪い。
体の調子がいいと心が不安定。
両方バランスとれてる時なんてほとんどなくて、だからほとんど寝たきり。
どぉしたらいいのだろう？

>>940
体力付けろよ
筋トレしろ
筋肉痛に悦びのよがり声をあげろ

>>941
いつ筋トレするの？
ほとんど動けないのに

>>939
「なんでもできるように成りたい」とか思ってるうちはダメだろ。
目標が高すぎるというか高い上に漠然としすぎ。
みんな小さいことからコツコツやって自信をつけてるよ。

性格的にコツコツタイプじゃないんだよな。
試験の前に一夜ズケして満点とって優貰うタイプだったし。

でもそれが通用するのは若いうちだけ。
もう変わらなきゃと思いつつ成功パターンが掴めない。春が来て暖かく成ったら本気出す事にするw
寒過ぎて筋肉に負荷与えるどころじゃないし。首肩腰は常時痛いけどな。寒いから？

過去を振り返っても今後を考えても好転なし。
死んだほうが楽、ここで問題、デデデ
1：手首を切る
2：腹を刺す
3：首筋を切る
の三択が永遠とわいてくるんだが。。。

今週ダメだわ。。
先月は調子良かったんだけどな。
連休でぺース乱れた

昨日まで外に出れたけど、昨日一気に疲れが来て、今日は動けない。
来週がんばる。火曜日からだから金曜日なんとか逃げ切れそうだし。

周囲の目が怖くて仕方ない
散歩したい、買い物したい、ぼーっと歩きたいのに

あと２時間もすればハヤ上がりの人だなって感じで外アルケウと思うよ。
連休にくっつけて今日休みにした人って設定で午後からだらだら出歩く感じでもまあ多めに見てくれるとは思うけど。

お前ら人の目を気にしすぎだ
お前ら屑なんだから、いっちょ前の屑らしい自覚と振る舞いを持てよ
屑脱却する以前の問題じゃねえか

平日歩いてる人って意外と多いよね。都会なら尚更。気にしないでガンガン散歩したらいいよ。

デイケア通おうか迷い中…通ってる人いる？

接客業とかは普通に平日に休日入るし日中ウロウロすることを何も気にすることはない
まあ四六時中近所の人間に監視されてるようなド田舎ならそうもいかんかも知れんが

職場からのメールがうざくて仕方ない
携帯の電源切っておきたくなる。。。

みなさんご意見ありがとうございます
気にせず歩いてみたいと思います

出かけるのはだいぶん苦痛じゃなくなったけど、音がうるさいところが
苦手なのは変わらない。音楽でも、人の話し声でも…。
以前に比べたらましになったほうだと思うけど、一日一回でも外に
出ることができると達成感がある。

療養一年半でやっとテレビを見たりゲームができるようになった

甘えなんだろいうけど何もしたくない。

何もしたいわけじゃない、何かしたい。
でも糞眠くて何もできない。
冬になってからずっとこうだ、それまではそこそこ順調に回復してたのに。

>>958
ベッドの横に水を置いといて、目が覚めたらすぐにそれを飲むようにしろ
熱々で苦いコーヒーを入れて、バタートーストをかじれ
熱めの湯に浸かるのも良い
遣った後にストレッチでもすればもっと良い

全部を完璧にこなす必要はないし、昼夜も問わない
とりあえず緩やかに血圧を上げて交感神経を刺激することを意識するんだ

自分の意思の弱さにうんざりです＞＜

今日、診察に行って、「焦らず、ゆっくり、のんびりと」って言われて、「はい！」って笑って帰ったのに、帰りに買い物依存が弾けて自己嫌悪で吐き気が止まらない…
電話したら、吐き気止めなら出せるって言われてまた明日、行ってくる…
もう嫌だ…何してるんだ私…

起きてもやる事ない、散歩する気力もない、ってのが問題なんだよな
とにかく早く冬が終わって欲しい

何やっても長続きしないです・・・
やる気になっても数時間で無気力になります…

自分自身をコントロールできないです。
というか、自分が何を考えてるか、何をしたいか
わかりません・・・

自分がわからないんです…

もう生きていけません・・・