うつ病で療養中の過ごし方 79日目
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 78日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1340527215/
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 78日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1340527215/
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
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◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ
飯喰って元気でて来たので散歩逝って来た。糞暑いな。もう夏が始まってる。
ラジオで逝ってたけどバージンサマーだわ。
ちょっと休んで病院逝こう。
ラジオで逝ってたけどバージンサマーだわ。
ちょっと休んで病院逝こう。
やっと病院逝く気でて来たけどもうこんな時間だ。予約とかじゃないから明日にしよう。
もう今日の仕事終わりと手を抜かれるのもいやだしね。
こうやって後回し後回しで、遣る事詰み上がっていくんだよな。
もう今日の仕事終わりと手を抜かれるのもいやだしね。
こうやって後回し後回しで、遣る事詰み上がっていくんだよな。
副作用だから医者に伝えてみたら。
処方変えたら眠気取れる鴨だし。量を調節するだけでも眠気取れるかもだが。
処方変えたら眠気取れる鴨だし。量を調節するだけでも眠気取れるかもだが。
>>1さん乙です。
回復期に無理をして自殺未遂をしてしまいました。
結局また苦しい状況に逆戻り。
外出ができないので、買い物は夫にお願いしているのですが、金遣いが荒い。
私が鬱病になった要因は複雑なのですが
経済的なことも大きな原因です。非課税家庭ですし。。。
自分が病気になったことが一番悪いのですが
これでは不安で療養どころではありません。
愚痴ってごめんなさい。
回復期に無理をして自殺未遂をしてしまいました。
結局また苦しい状況に逆戻り。
外出ができないので、買い物は夫にお願いしているのですが、金遣いが荒い。
私が鬱病になった要因は複雑なのですが
経済的なことも大きな原因です。非課税家庭ですし。。。
自分が病気になったことが一番悪いのですが
これでは不安で療養どころではありません。
愚痴ってごめんなさい。
うつと関係あるかわからないんだが、イライラするのって症状の一つ？
週何回かちょっとしたことでイライラしたりしてる 同じ人います？
週何回かちょっとしたことでイライラしたりしてる 同じ人います？
>>8
それはもしかして前スレ993へのレスでしょうか
だとしたらありがとうございます
眠いといっても、いきなり寝落ちなど生活に支障をきたす程ひどい状態ではないし、
過度の緊張状態が鬱の引き金になったのかなと思うくらいリラックス出来ているので、
様子を見ながら療養していきたいと思います
それはもしかして前スレ993へのレスでしょうか
だとしたらありがとうございます
眠いといっても、いきなり寝落ちなど生活に支障をきたす程ひどい状態ではないし、
過度の緊張状態が鬱の引き金になったのかなと思うくらいリラックス出来ているので、
様子を見ながら療養していきたいと思います
イライラする薬が有るよ。
自分が飲んでる薬をググって見たら。
自分が飲んでる薬をググって見たら。
>>1さん
乙です
乙です
>>1おつです
>>10
いらいらすることもあるよ、特に運転中や自分の不甲斐なさに憤っている
時とか。ただ、そういう時はある程度動けるので病的に気分が落ち込む症状
よりは幾分ましだと思う。日常的に情緒が不安定なのは症状が主な原因なので
しょうがないと思う。
いらいらすることもあるよ、特に運転中や自分の不甲斐なさに憤っている
時とか。ただ、そういう時はある程度動けるので病的に気分が落ち込む症状
よりは幾分ましだと思う。日常的に情緒が不安定なのは症状が主な原因なので
しょうがないと思う。
16 ：優しい名無しさん：2012/07/10(火) 22:43:59.30 ID:ynbwNSXe
今日、3週間ぶりの通院の日だったのだが、
新顔（患者の）がいっぱいいた。
2歳に満たない子供を抱えた母親は、
その子供よりよっぽど独り言がうるさく、落ち着きがなかった。
母親といっしょに来院していたJK（セーラー服着てた）は、
リストカットの傷跡が生々しく、初診だったのか診察が30分以上かかった。
（まあ、ちゃんと話を聞いてくれる点では良い病院ではあるが・・・）
そのおかけでいつもよりかなり待たされた。
診察が終わって、会計を待ってる間、
こざっぱりした格好（グレーのスラックス、白のワイシャツ、髪も整ってる加えてメガネ）
の40代とおぼしき男が、入院病棟の方から、何度か出入りしていた。
ケースワーカーかなんか職員かな？と思ってたら、
歩きながら「うへへへっ・・・」と笑い声が聞こえた。
真性の狂人は見た目だけではわからない。
帰り際に、病棟の方に目をやると、その男が中庭のベンチに座って日なたぼっこしながら、
ジュースかなんかを口に含んでは、ブハーッと吐き出していた・・・。
新顔（患者の）がいっぱいいた。
2歳に満たない子供を抱えた母親は、
その子供よりよっぽど独り言がうるさく、落ち着きがなかった。
母親といっしょに来院していたJK（セーラー服着てた）は、
リストカットの傷跡が生々しく、初診だったのか診察が30分以上かかった。
（まあ、ちゃんと話を聞いてくれる点では良い病院ではあるが・・・）
そのおかけでいつもよりかなり待たされた。
診察が終わって、会計を待ってる間、
こざっぱりした格好（グレーのスラックス、白のワイシャツ、髪も整ってる加えてメガネ）
の40代とおぼしき男が、入院病棟の方から、何度か出入りしていた。
ケースワーカーかなんか職員かな？と思ってたら、
歩きながら「うへへへっ・・・」と笑い声が聞こえた。
真性の狂人は見た目だけではわからない。
帰り際に、病棟の方に目をやると、その男が中庭のベンチに座って日なたぼっこしながら、
ジュースかなんかを口に含んでは、ブハーッと吐き出していた・・・。
>>16
何それ怖い。。
何それ怖い。。
朝起きて食事もとったけど、その後午後７時まで寝てしまった。
午後10時に睡眠剤を飲んで寝ようと思ったら、寝られず。困った…
午後10時に睡眠剤を飲んで寝ようと思ったら、寝られず。困った…
>>1 乙でした。
>>10
自分もささいなことでイライラしてしまうよ。
人混みとか運転マナー悪い人とか自分より恵まれてそうな人とかみると気分悪くなるくらい。
こんな自分も哀れでイヤになるし、症状話したんだけど薬は変わらず。
明日雨なのに布団カバーとカーペット干してしまった。
何やってんだろう私。
>>10
自分もささいなことでイライラしてしまうよ。
人混みとか運転マナー悪い人とか自分より恵まれてそうな人とかみると気分悪くなるくらい。
こんな自分も哀れでイヤになるし、症状話したんだけど薬は変わらず。
明日雨なのに布団カバーとカーペット干してしまった。
何やってんだろう私。
パートナーがいるので昼夜逆転出来ない。。。
もし寝れないなら翌日寝る感じです。
もし寝れないなら翌日寝る感じです。
2000mくらいは泳げるよ、10kmでも
週3回は泳いで、20年以上経つ
しかし光トポグラフィーでは鬱パターンがでて、完全な鬱病だといわれましたよ
週3回は泳いで、20年以上経つ
しかし光トポグラフィーでは鬱パターンがでて、完全な鬱病だといわれましたよ
最近気づいたんだけど
なんで医者でもない人がうつじゃない、甘えだっていってくるんだ
そんなに診断したいなら医者になればいいのに
なんで医者でもない人がうつじゃない、甘えだっていってくるんだ
そんなに診断したいなら医者になればいいのに
>>22さん、>>23さん、
今日泳いだ者ですが、フォローありがとうございます。
みなさんの日々の過ごし方を参考にさせて頂いているので、自分もたまにシェアさせてもらってます。
2chだし、不愉快なレスは気にしないようにしてますが、こうしてフォローしてもらえると嬉しいです、ありがとう。
今日泳いだ者ですが、フォローありがとうございます。
みなさんの日々の過ごし方を参考にさせて頂いているので、自分もたまにシェアさせてもらってます。
2chだし、不愉快なレスは気にしないようにしてますが、こうしてフォローしてもらえると嬉しいです、ありがとう。
おはよう
やっぱり四時間ぐらいしか寝れないや
今日は昼寝する前にサイクリングでもしたいな
薬切れてきたら辛いんだよなぁ
やっぱり四時間ぐらいしか寝れないや
今日は昼寝する前にサイクリングでもしたいな
薬切れてきたら辛いんだよなぁ
おはよう。
久々に５時間は眠れたわ。
寝起きがちょっと爽快。
今日は外出したいよー。
久々に５時間は眠れたわ。
寝起きがちょっと爽快。
今日は外出したいよー。
おはようございます
早起きは眠いけどサイクル出来てきた、、
今日は暑くなりそうなので、
新鮮な空気を吸いに散歩行ってこよう。
早起きは眠いけどサイクル出来てきた、、
今日は暑くなりそうなので、
新鮮な空気を吸いに散歩行ってこよう。
やっぱこの曲はイヤホン使って聞いたほうが楽しめるね
Berryz工房×℃-ute 『超HAPPY SONG』 (Double Screen Live Ver.) Music L/R
http://www.youtube.com/watch?v=JZBOFkEaqIk&list=PLC01E5173474A4375&index=2&feature=plpp_video
Berryz工房×℃-ute 『超HAPPY SONG』 (Double Screen Live Ver.) Music L/R
http://www.youtube.com/watch?v=JZBOFkEaqIk&list=PLC01E5173474A4375&index=2&feature=plpp_video
【睡眠時間】
18:25 - 21:35
23:50 - 4:00
18:25 - 21:35
23:50 - 4:00
Berryz Koubou Concert 12-07-07 Yokohama Day
http://www.mediafire.com/?8o5mnc9rxa04sls
Berryz Koubou Concert 12-07-07 Yokohama Night
http://www.mediafire.com/?3x07anq25inb20a
http://www.mediafire.com/?8o5mnc9rxa04sls
Berryz Koubou Concert 12-07-07 Yokohama Night
http://www.mediafire.com/?3x07anq25inb20a
おはようございます。
今日はなんだか頭がくらくらする
今日はなんだか頭がくらくらする
睡眠時間
510～900。2時間50分。
辛い。横になっているが昼寝寝ることは全くない。
いつもこんな感じ。頭ぼーっとして辛い。
510～900。2時間50分。
辛い。横になっているが昼寝寝ることは全くない。
いつもこんな感じ。頭ぼーっとして辛い。
天気良すぎて暑いと外出たくない…
明るいなかに自分の容姿さらけ出したくない…
明るいなかに自分の容姿さらけ出したくない…
おはよう。
掃除機かけるの面倒。
自分は鬱になる前から家では怠け者でらくしたい派だから、ダメだー
掃除機かけるの面倒。
自分は鬱になる前から家では怠け者でらくしたい派だから、ダメだー
しゃっくりが止まらない。
朝４時頃から10時半まで起きてて、やっと止まったかと思いきや、
また始まった。
これもアカシジアの一種？
朝４時頃から10時半まで起きてて、やっと止まったかと思いきや、
また始まった。
これもアカシジアの一種？
自分は掃除機の音がだめで掃除機かけられなくなった。
自分がうるさいからというより、よその人に自分の存在を認識されたくない
っていう変な不安感から…
だからテレビもヘッドホンで聞くし、できるだけ物音しないように暮らしてる…
今はほうきとスポンジモップで静かに掃除してるよ。エコでいいよ。
自分がうるさいからというより、よその人に自分の存在を認識されたくない
っていう変な不安感から…
だからテレビもヘッドホンで聞くし、できるだけ物音しないように暮らしてる…
今はほうきとスポンジモップで静かに掃除してるよ。エコでいいよ。
あーわかるな
換気のために窓を開けてるけど隣の家の人と目が合うのが嫌だから
窓の前は早く通り過ぎるようにしてる
換気のために窓を開けてるけど隣の家の人と目が合うのが嫌だから
窓の前は早く通り過ぎるようにしてる
ここ数日、妙にそわそわしてる。
薬飲めば落ち着くけど、薬減らしたいなー。
薬飲めば落ち着くけど、薬減らしたいなー。
40 ：優しい名無しさん：2012/07/11(水) 12:57:59.27 ID:QOUIFsFy
休職して50日ほど経って、気持ちは落ち着いてきたけど意欲はあまり沸かず。
社会復帰はしたい、まともに働きたいけど元の会社が怖すぎて戻りたくない…人目が怖い怖すぎる。
普通に生きてきたつもりなのになんでまたこんなことに
社会復帰はしたい、まともに働きたいけど元の会社が怖すぎて戻りたくない…人目が怖い怖すぎる。
普通に生きてきたつもりなのになんでまたこんなことに
昨日友人に誕生日おめでとうメールおくったら、ありがとう、仕事は順調？って返信がきた。
休職中なんて言えない…鬱病なんていえない…もう仕事のこと聞かないでくれ…こわい…
休職中なんて言えない…鬱病なんていえない…もう仕事のこと聞かないでくれ…こわい…
>>41
私も元の会社復帰するのこわいです。
またあの人に目の敵にされたらどうしよう。
それに会社に診断書ファックスしたからみんな鬱病ってこと知ってるかもしれないし
奇異な目でみられるかもしれないと思うとつらい
待遇はすごいいいんだ。待遇悪かったらもう辞めてるかも。
せめて働きやすい部署に変えてくれたらいいなぁ。
私も元の会社復帰するのこわいです。
またあの人に目の敵にされたらどうしよう。
それに会社に診断書ファックスしたからみんな鬱病ってこと知ってるかもしれないし
奇異な目でみられるかもしれないと思うとつらい
待遇はすごいいいんだ。待遇悪かったらもう辞めてるかも。
せめて働きやすい部署に変えてくれたらいいなぁ。
鬱だとカミングアウトしてある知人から、
結婚式招待メールが先日来た・・・
嬉しかったけど丁重に欠席のメールした・
(知人)リア充だから余計に無理でした・・
結婚式招待メールが先日来た・・・
嬉しかったけど丁重に欠席のメールした・
(知人)リア充だから余計に無理でした・・
45 ：優しい名無しさん：2012/07/11(水) 14:14:24.17 ID:G/0XOHGv
最近体温の調整が出来ないみたいで昼間の体温が３７℃台後半まで上がる…。
体だるくて動けない…。
体だるくて動けない…。
横になった状態から起き上がったら目眩。
今日はホント駄目だ。大人しくしときます・・・。
今日はホント駄目だ。大人しくしときます・・・。
きょうはなんだか気分が晴れない
でも、気にしちゃダメだよね
でも、気にしちゃダメだよね
いつもは昼寝で夜寝れなくなってるけど今日は頑張れてる!
このまま頑張れ俺！
このまま頑張れ俺！
51 ：優しい名無しさん：2012/07/11(水) 16:55:48.92 ID:PWXSd8FD
今日病院に行って「上の親父が煩いから強い導入剤くれ！」って言ったらハルシオンしかないと言われた。
ハルシオンだったらODするから、病院変えたほうがいいのかな？
もうちょっと強い導入剤がある病院に…
ハルシオンだったらODするから、病院変えたほうがいいのかな？
もうちょっと強い導入剤がある病院に…
いつになったら治るんだ？いや治ってるじゃないか？と
自問しながら数年がたつ。生きてる意味ってあるのかね。
自問しながら数年がたつ。生きてる意味ってあるのかね。
新しく買ったタンクトップで過ごした。
ちょっと嬉しい。
ちょっと嬉しい。
外に出たくありません
とにかく着替えて近所のコンビニまで行ってきます
無事行って来られたら報告します
とにかく着替えて近所のコンビニまで行ってきます
無事行って来られたら報告します
自分の人生って何なんだろうと考えてしまって落ち込む
また夕寝してしまった。。。
レッドブルみたいなのって効果あるのかな？
普通の生活リズムに戻したい
レッドブルみたいなのって効果あるのかな？
普通の生活リズムに戻したい
>>41
今日たまたま医者とそういう話をした。
復帰前に周りからどうみられるか不安と言う人は多いが
復帰後にやはり気になって困るとか
それで再休職と言う人はほとんどいないらしい。
復帰失敗で多いのは早すぎるパターンらしい。
今日たまたま医者とそういう話をした。
復帰前に周りからどうみられるか不安と言う人は多いが
復帰後にやはり気になって困るとか
それで再休職と言う人はほとんどいないらしい。
復帰失敗で多いのは早すぎるパターンらしい。
54です。
コンビニ行って来られました
コンビニ行って来られました
午後６時起床。完全に昼夜逆転になってしまった。何とかしなければ…
昼夜逆転寂しいよね
これからまた朝までネットするのかな… みんなはどういう生活を送っているのかな？
入院して6時起床（と言っても、眠剤が残っているから7時の朝食まで寝ている）、22時消灯の生活を3週間したけど、退院したらあっさり就寝時刻がずれた。
なんていうか、強迫観念みたいなのがあって新しい情報が無いかどうか、2ちゃんブラウザやmixiやtwitterをチェックしている。
なんていうか、強迫観念みたいなのがあって新しい情報が無いかどうか、2ちゃんブラウザやmixiやtwitterをチェックしている。
起きてもパソコンとたまに洗濯くらい。
ずっと外出してない
行きたいと思うところもないしお金もないし
でも中にいてもストレスたまる
ずっと外出してない
行きたいと思うところもないしお金もないし
でも中にいてもストレスたまる
東洋医学では
「気」
「血」
「水」
の関係で体調の不具合を診る
（東洋医学では）うつは気の滞りが原因とされ、
低体温と水のとり過ぎを治療する
「気」
「血」
「水」
の関係で体調の不具合を診る
（東洋医学では）うつは気の滞りが原因とされ、
低体温と水のとり過ぎを治療する
昨日の夜ちょっと友達１から気になるメールが来た
一方友達2からは4日間メールの返事がない、
ちょっと心無いこと書いてしまったかもしれない…
気になって朝5時半まで眠れず、7時半に目が覚め
8時半から13時半までやっと眠った
もう睡眠リズムめちゃくちゃ
メールやめたほうがいいのか
一方友達2からは4日間メールの返事がない、
ちょっと心無いこと書いてしまったかもしれない…
気になって朝5時半まで眠れず、7時半に目が覚め
8時半から13時半までやっと眠った
もう睡眠リズムめちゃくちゃ
メールやめたほうがいいのか
入院してる時はずっと寝てたな。個室だったし。なによりテレビが広場にしかなかったから、誰とも話したくなかった。
入院してたときはね。
入院してたときはね。
入院してるときって携帯も使わせてもらえないんだよね？
パソコン苦手だから携帯しか情報ツールがないよ
一時危うく入院させられそうになったときあったけどなんとか免れた
パソコン苦手だから携帯しか情報ツールがないよ
一時危うく入院させられそうになったときあったけどなんとか免れた
今日も昼夜逆転だ。目がパッチリ。もう、死にたい。
>>69
明日何時おきなの？
明日何時おきなの？
ぶっちゃげ昼夜逆転でもいいんだよ、ってことに俺はした。昼間学校や、
会社があれば昼間起きてるでしょ自然と、だから何も昼間用事がないので
昼夜逆転はしょうがないことかと。
その代り起きているこの夜の時間に就活の準備をすることにする、生活習慣
戻そうとしている間に時間ばかり過ぎていって余計悪循環に陥ることになるし。
会社があれば昼間起きてるでしょ自然と、だから何も昼間用事がないので
昼夜逆転はしょうがないことかと。
その代り起きているこの夜の時間に就活の準備をすることにする、生活習慣
戻そうとしている間に時間ばかり過ぎていって余計悪循環に陥ることになるし。
今日久々に楽しい一時過ごせたから興奮して眠れない。眠たいのに眠れない。ＯＤしよかな
俺も先週からまた昼夜逆転・・・今は雨がうるさい！
最近のパターン
８時就寝→１２時起床→午後は布団の中or調子いい日は掃除、ふらっと外出
→２０時位夕食→２３時布団に入るが眠れず→４時前後に散歩
（眠薬あまり効かなん）
こんな生活で月末に復職出来るのだろうか・・・
最近のパターン
８時就寝→１２時起床→午後は布団の中or調子いい日は掃除、ふらっと外出
→２０時位夕食→２３時布団に入るが眠れず→４時前後に散歩
（眠薬あまり効かなん）
こんな生活で月末に復職出来るのだろうか・・・
おはよう。
もっと寝たいのに、4時間しか寝れない
また昼寝しちゃうのかな。。。
今日は雨だし朝からつらいなぁ
集中力ないけど、本をちょっとでも読む練習しようかな
もっと寝たいのに、4時間しか寝れない
また昼寝しちゃうのかな。。。
今日は雨だし朝からつらいなぁ
集中力ないけど、本をちょっとでも読む練習しようかな
おはよーございます。
昼夜逆転の人が多いみたいだね。
自分も一時期、そうだったわ。
最近は戻ったけど、今度は昼寝がクセになってきた。
今日は週１のバイトだから、テンション上げていかなきゃ。
昼夜逆転の人が多いみたいだね。
自分も一時期、そうだったわ。
最近は戻ったけど、今度は昼寝がクセになってきた。
今日は週１のバイトだから、テンション上げていかなきゃ。
おはようございます
今日は全国的に雨ですね・・
まだ降ってないので散歩行ってきます
鬱が酷い時はPCや携帯は全く見なかった
脳を休めるって大事だと思うんだけど、、
今日は全国的に雨ですね・・
まだ降ってないので散歩行ってきます
鬱が酷い時はPCや携帯は全く見なかった
脳を休めるって大事だと思うんだけど、、
やっぱり今日雨降るんだ、午前中から床屋など行こうと思ったけど。やっぱり自転
車でいくのは無謀すぎるかな。
車でいくのは無謀すぎるかな。
モーニングノートやってる人いる？
上手く起きれて朝御飯食べれた。
何時に起きていつ寝たとか記録してる？
>>80
睡眠日誌のことなら、記録するように医師に言われてるから書いてる
睡眠日誌のことなら、記録するように医師に言われてるから書いてる
以前に比べて動けるようにはなってきたけど、相変わらず朝は駄目だ。
いつになったら元気よく朝起きられることやら・・・。
いつになったら元気よく朝起きられることやら・・・。
雨降ってると落ち着くな
ウイングルと検索して
ずっと部屋にいると寝てしまわん？
みんなどうやって夜まで眠気我慢してるの？
散歩たって、朝から夜まではずっとするのはムリだし…
読書、テレビは見れて一時間が限界だし…
余った時間、寝ないように何してる？
みんなどうやって夜まで眠気我慢してるの？
散歩たって、朝から夜まではずっとするのはムリだし…
読書、テレビは見れて一時間が限界だし…
余った時間、寝ないように何してる？
なんにもすることがなくてつまらないけど、
なんにもする気も起きない。。。
なんにもする気も起きない。。。
本が読めなくて困ってます。
この症状治った人いますか？
体験談を聞かせてほしいです
この症状治った人いますか？
体験談を聞かせてほしいです
暇で苦痛な人もここで励まし合ってのりこえよう。
私はツベで音楽聞いて暇な時間過ごしてます。
私はツベで音楽聞いて暇な時間過ごしてます。
やらないといけないことは沢山あるのにやりたいことが何もないって辛いですよね。
またはやりたいものが見つかってもやる気力・集中力がなくて出来なかったり…。
またはやりたいものが見つかってもやる気力・集中力がなくて出来なかったり…。
自律神経が乱れまくって全身に激痛が走る
泣きたい
泣きたい
>>88
自分もなかなか読めなくて困ってる。
自分もなかなか読めなくて困ってる。
最近結構読めるようになってきた
朝起きたけど今まで二度寝しちゃった。
背中痛くなったからラジオ体操しようかな。
あー最近やる気がない。
暑さのせいか、薬が効かなくなってきたのか。
背中痛くなったからラジオ体操しようかな。
あー最近やる気がない。
暑さのせいか、薬が効かなくなってきたのか。
医者に暇ってことは回復してきてると言われたけどね
>>97
だけど何かやろうとすると集中力が切れて持続性がない
だけど何かやろうとすると集中力が切れて持続性がない
>>88
>>94
自分は発病初期から診察とカウンセリングをうけてた。
カウンセリングってお金かかるし、うまく自分の事を話せないとモヤモヤするから
手帳に生活記録つけてた。食事した時間とか何時～何時まで睡眠とか…。ボーッとしてたとか。
忘れちゃう事も多々あった。でも無理に思い出して書かないようにしてた。
で、そのままカウンセラーに話してた「生活記録もままならない日が多かった」とか。
重傷期はほとんど真っ白だったよ。かろうじてお風呂入れた日は記録してたけど。
何かをしたら記録っていうのを続けていたら本も少しずつ読めるようになったよ。
たぶん自分の生活記録を見返したりして文字が頭に入ってくるようになったんだと思う。
時間はかかると思うけど、本は読めるようになるよ。
自分はいまだに物語系の本を読むのに時間がかかる。物語以外の本は割とスムーズに読めるんだけどね…。
>>94
自分は発病初期から診察とカウンセリングをうけてた。
カウンセリングってお金かかるし、うまく自分の事を話せないとモヤモヤするから
手帳に生活記録つけてた。食事した時間とか何時～何時まで睡眠とか…。ボーッとしてたとか。
忘れちゃう事も多々あった。でも無理に思い出して書かないようにしてた。
で、そのままカウンセラーに話してた「生活記録もままならない日が多かった」とか。
重傷期はほとんど真っ白だったよ。かろうじてお風呂入れた日は記録してたけど。
何かをしたら記録っていうのを続けていたら本も少しずつ読めるようになったよ。
たぶん自分の生活記録を見返したりして文字が頭に入ってくるようになったんだと思う。
時間はかかると思うけど、本は読めるようになるよ。
自分はいまだに物語系の本を読むのに時間がかかる。物語以外の本は割とスムーズに読めるんだけどね…。
>>98
>>100
持続の問題なら集中が切れる大体の時間を把握して
その前に止めるのがいいらしいよ。
>>94
全然読めないのは薬飲んで休んでればすぐ治る。
８割ぐらいまで来ると逆に薬がきついので減らしていけば
さらに良くなると思う。
>>100
持続の問題なら集中が切れる大体の時間を把握して
その前に止めるのがいいらしいよ。
>>94
全然読めないのは薬飲んで休んでればすぐ治る。
８割ぐらいまで来ると逆に薬がきついので減らしていけば
さらに良くなると思う。
頭痛が酷い
ただいまー 強風に煽られてきたよ。雨より風が強かった。
一番ひどかった時は掃除しない、風呂一週間に一回ぐらい、布団から出ない、ご飯は空腹が限界になったら
という感じだったが、
病院行き始めて２ヶ月で、掃除と洗濯、風呂も毎日してるし
一日一個は何か出来るようになった
薬って偉大だね、薬無いと寝たきりっぽくなるけど。。。
あとは、人混みの中とまでは言わないけど、外に気軽に出れるようになりたいなぁ
という感じだったが、
病院行き始めて２ヶ月で、掃除と洗濯、風呂も毎日してるし
一日一個は何か出来るようになった
薬って偉大だね、薬無いと寝たきりっぽくなるけど。。。
あとは、人混みの中とまでは言わないけど、外に気軽に出れるようになりたいなぁ
おかえりなさい
朝起きて、ラジオ体操続けていたら
腰痛が治ってきた。よかよか。
雨ふりそう、散歩はむりかな。
朝起きて、ラジオ体操続けていたら
腰痛が治ってきた。よかよか。
雨ふりそう、散歩はむりかな。
みんな頑張ってるねー
私も頑張らなきゃ
あぁ でも 眠い だるい
私も頑張らなきゃ
あぁ でも 眠い だるい
夕方から出かけなきゃ。。。
まずは１週間ぶりの風呂だ。。。
まずは１週間ぶりの風呂だ。。。
今日の目標は晩ご飯を食べて少し散歩をする事
モーニングノートの利点と欠点を教えてください。
>>88
自分はひどいとき本どころか漫画雑誌も読めなくなった。次回がどうなるか気になるから読みもしないのに買ってしまう雑誌の山。
どうやって直ったかというと「これ、年末に片付けなきゃ」と思って、少しずつ読み始めたら読み物に対する免疫？が付いてきた。
今はラノベぐらいなら読める。
自分はひどいとき本どころか漫画雑誌も読めなくなった。次回がどうなるか気になるから読みもしないのに買ってしまう雑誌の山。
どうやって直ったかというと「これ、年末に片付けなきゃ」と思って、少しずつ読み始めたら読み物に対する免疫？が付いてきた。
今はラノベぐらいなら読める。
先が見えない。。
お腹がすいてるようだ。あんまり感じてないけど。このまま放っとける感じ。
外出て飯でも喰って来るかな。
この時間なら速く帰宅した会社員って設定で変な目で見られる事も少ないだろうし。
外出て飯でも喰って来るかな。
この時間なら速く帰宅した会社員って設定で変な目で見られる事も少ないだろうし。
周囲の目気になるよね。今日久々に外出したけどなんか疲れた。
この支配された感じから抜け出したい。
この支配された感じから抜け出したい。
睡眠日記つけようかなと思いつつ昼寝してしまった＿|￣|○
今夜も寝れないのパターンだわ(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ
今夜も寝れないのパターンだわ(ﾉ∀｀)ｱﾁｬｰ
午後寝してしまったー。今夜寝れるだろうか。
昨日二時間だけどがんばって耐えてるわ。
最近夜が眠剤飲んでも全然寝れないので不安。
量勝手に増やして飲んだりは危ないしなぁ…
最近夜が眠剤飲んでも全然寝れないので不安。
量勝手に増やして飲んだりは危ないしなぁ…
昨日までいい天気が続いたので、気が付きました
ほとんど昼寝をしないようになった、前までは安定剤飲んだら寝て
抗鬱剤飲んだら寝てのくり返しだったけど、耐性がついたのかな？
生活サイクルが安定したのが嬉しかったですね。
眠剤はハルシオン出してもらってたけど、２日に１回は中途覚醒するので
マイスリーに変えてもらいました。
もう天気の影響は気にしない事に決めました。
自分でどうすることも出来ない時は寝る、生活サイクルは身体が天気の
変化に左右されるうちはどうにもならないと思います。
ほとんど昼寝をしないようになった、前までは安定剤飲んだら寝て
抗鬱剤飲んだら寝てのくり返しだったけど、耐性がついたのかな？
生活サイクルが安定したのが嬉しかったですね。
眠剤はハルシオン出してもらってたけど、２日に１回は中途覚醒するので
マイスリーに変えてもらいました。
もう天気の影響は気にしない事に決めました。
自分でどうすることも出来ない時は寝る、生活サイクルは身体が天気の
変化に左右されるうちはどうにもならないと思います。
ツタヤで映画4本借りたのに全く見ずに返してきた
まぁ延滞せず返せただけでも良しとするか
いまテレビも漫画もダメだ
まぁ延滞せず返せただけでも良しとするか
いまテレビも漫画もダメだ
やっと夜になったな
体が痛い
もう廃人だわ
もう廃人だわ
ジプレキサって凄い効くね。気分だけは楽になる。
でも、これ飲むと肥満とか高血圧になるんだって。
処方された薬もしっかり調べないとどんな副作用がでるかわからないよな
でも、これ飲むと肥満とか高血圧になるんだって。
処方された薬もしっかり調べないとどんな副作用がでるかわからないよな
ジェイゾロフトもいいよ
自分はガリだから太る作用のあるジプレキサとやらをもらいたい
まあ薬は主治医がその人に合わせたものをだすからリクエストはできないか…
自分はガリだから太る作用のあるジプレキサとやらをもらいたい
まあ薬は主治医がその人に合わせたものをだすからリクエストはできないか…
昼寝しすぎて全然寝れない。やばい。
朝は公園散歩して、
夜は寝床につく30分前にマイスリー飲むようにして、
癒し音楽をかけながら、ヨガで得た呼吸法をしたら、やっと睡眠リズムが安定してきました。
ここまで来るのに半年かかりました。
夜は寝床につく30分前にマイスリー飲むようにして、
癒し音楽をかけながら、ヨガで得た呼吸法をしたら、やっと睡眠リズムが安定してきました。
ここまで来るのに半年かかりました。
気になる人からのメールがこなくて寝付けない
気にならなくなったらどんなに楽か
気にならなくなったらどんなに楽か
療養中なのに、土曜に公開する映画を友人と見に行かなければならない
その時だけは普段の俺でいなければな…
その時だけは普段の俺でいなければな…
うつになる前の人生まで振り返ってしまうなあ
「うつなんかにならなければ・・・」って１００回は思ったかもしれない
昼夜逆転の人は薬飲んで寝れないのか眠い時が朝近くだからその時飲んでるのか教えて欲しい
おはよう。今日は曇りで雨は降らないかな
遠くまで散歩に行きたいし、人にも慣れないとね
人に慣れるって、宇宙人にでもなった気分だよ
遠くまで散歩に行きたいし、人にも慣れないとね
人に慣れるって、宇宙人にでもなった気分だよ
もはよう。ぎょうもじごどざがざないど。 症状は殆どなくなったんだけど、
行くところが無いので幸福では無い、前の仕事辞めなきゃよかったと言われる始末。
行くところが無いので幸福では無い、前の仕事辞めなきゃよかったと言われる始末。
昨晩はなかなか寝付けなかった
ちなみにマイ＋ロヒ飲んでる
寝苦しかったせいか、夕方爆睡してしまったせいか
ちなみにマイ＋ロヒ飲んでる
寝苦しかったせいか、夕方爆睡してしまったせいか
おはよう。
３時間しか眠れなかった。。。
３時間しか眠れなかった。。。
【睡眠時間】
9:10 - 12:45
20:25 - 2:00
4:45 - 6:40
9:10 - 12:45
20:25 - 2:00
4:45 - 6:40
初めて早朝サイクリング+運動公園でウォーキングしてきた
暑い～けどいい汗かいた
早朝はジジババばかりで楽だ
暑い～けどいい汗かいた
早朝はジジババばかりで楽だ
おいらも予報では雨続きで巣ごもり予定だったのに晴れて来て、昼過ぎ降る程度っぽいから、
暑く成らない午前中のうちに散歩移行かと思い始める。
まだ土の所はぬかるんでるかな。
暑く成らない午前中のうちに散歩移行かと思い始める。
まだ土の所はぬかるんでるかな。
読みたい本のお気に入りリストが長くなる。
ついつい買って積み本が高くなる。
でも、気力が萎えていて読めない...
今朝の一曲
恋のオーケストラ
ついつい買って積み本が高くなる。
でも、気力が萎えていて読めない...
今朝の一曲
恋のオーケストラ
モーニングノートって、書く瞑想みたいなものなのかな？
おはようございます。
朝に思ったことを書くみたいな感じらしい、朝に２ちゃんに落書きとかでも
いいんでないの知らんけど。
毒にもクスリにもならないものも多いと思うので、やりたい人はやればいいんじゃ
ないですかね。
いいんでないの知らんけど。
毒にもクスリにもならないものも多いと思うので、やりたい人はやればいいんじゃ
ないですかね。
調べたら、元ネタがアメリカの自己啓発本みたいだった。
おはよう。
なんか今日は久々に気分がいい。
掃除ができる。外にも行きたいな。
なんか今日は久々に気分がいい。
掃除ができる。外にも行きたいな。
昨日は一日中gdgdしちゃったから今日は動かなきゃ。
天気悪い＆蒸し暑いけど、近所の公園にでもお出かけしようかな。
天気悪い＆蒸し暑いけど、近所の公園にでもお出かけしようかな。
おいらも散歩逝って来た。湿度高くて暑いね。
曇ってるから日差しはそんなに強くない。夜雨の予報だな。
曇ってるから日差しはそんなに強くない。夜雨の予報だな。
早朝覚醒がうぜぇ。
あとで結局眠くなるのに。
ただでさえ日内変動で午前中調子悪いってのに。
あとで結局眠くなるのに。
ただでさえ日内変動で午前中調子悪いってのに。
>>154
同じく。いま眠気のピークが来てるorz
同じく。いま眠気のピークが来てるorz
昼寝して寝逃げすると気分がちょっと晴れるんだけど
夜寝れないのわかってるから絶対に昼寝しないようにしてる
でも、起きてると暇だしいろいろ考えちゃったりして辛い
困ったもんだ
夜寝れないのわかってるから絶対に昼寝しないようにしてる
でも、起きてると暇だしいろいろ考えちゃったりして辛い
困ったもんだ
初診いってきますた
双極性の疑いもあるけどうつなのは間違いないとか
お薬もらってきました
これからどうしよう
双極性の疑いもあるけどうつなのは間違いないとか
お薬もらってきました
これからどうしよう
蒸し暑くて外出する気が失せる・・・。
クーラーつけちゃった。
後で整体行ってくる。
クーラーつけちゃった。
後で整体行ってくる。
>>158
やっぱりうつ病だと身体が硬直してくるの？
やっぱりうつ病だと身体が硬直してくるの？
元々体が硬い。
・・・と思ったけど、整体通いだしたのは
ちょっと精神おかしくなってきてからだからなぁ。
因果関係はわからない。
・・・と思ったけど、整体通いだしたのは
ちょっと精神おかしくなってきてからだからなぁ。
因果関係はわからない。
去年の12月からこのスレに繋がってました。
おかげさまで落ち着いて来たので、
来週から新しい職場に出勤します。
おかげさまで落ち着いて来たので、
来週から新しい職場に出勤します。
いいなー。無理はしないでね
うちは今、母親にせめられてうつになって布団にいる。詳細を書く気力はないけど、つらい
まあ家でゴロゴロしてないでハタラケだろう。
割と繰り返される寝たの一つ。
割と繰り返される寝たの一つ。
家は逆で休め休め言う。俺の中ではほぼ寛解状態なんだが、医者までまだ速いを繰り返す。
様子見しましょうねがいったいいつまで続くんだと医者に聞いたら来年まで様子見するとか言うし。
はよ働かないと空白期間が・・・。
様子見しましょうねがいったいいつまで続くんだと医者に聞いたら来年まで様子見するとか言うし。
はよ働かないと空白期間が・・・。
今日のお買い物
http://i.imgbox.com/aaqx6hGg.jpg
http://i.imgbox.com/aaqx6hGg.jpg
いい具合に色あせた畳だね
>>167
なぜか切ない・・
なぜか切ない・・
自分も早く自立して働きたい。まだ早いって止められるけど、お盆までに働きたい
私にとって、仕事が社会への唯一の繋がりなんだと思う。もう考えるのが嫌だ
私にとって、仕事が社会への唯一の繋がりなんだと思う。もう考えるのが嫌だ
整体行ってきてすっきりしたー。
ホントはもっとたくさん行きたいんだけど動けないからなぁ。
ホントはもっとたくさん行きたいんだけど動けないからなぁ。
ビール一缶飲んだらだめかな…
ここのところ調子よくて、減薬はじまったら離脱症状??で激うつに逆戻り・・・まだまだ治っていないんだと凹んでいます。
調子の悪さは副作用じゃないかと疑ってしまう。
>>171
そんなことはないと思う
俺はこうして掲示板で話をしたり、お店に言って買い物したりすることも
立派に社会とつながってるからだと思うよ
そりゃ一時の話だから、つながってる線は細いかもしれないけど
>>172みたいにほかの人を気遣ったり、店員さんにありがとうって言うだけでも
線は少し太くなると思う
考えるのが嫌じゃなくなるまでは仕事っていう責任を背負い込むべきじゃないんじゃないかな
そんなことはないと思う
俺はこうして掲示板で話をしたり、お店に言って買い物したりすることも
立派に社会とつながってるからだと思うよ
そりゃ一時の話だから、つながってる線は細いかもしれないけど
>>172みたいにほかの人を気遣ったり、店員さんにありがとうって言うだけでも
線は少し太くなると思う
考えるのが嫌じゃなくなるまでは仕事っていう責任を背負い込むべきじゃないんじゃないかな
連レスすまない
なんか自分で書いたことのブーメランっぷりに失笑を禁じえない
俺もちょっと落ち着こう
なんか自分で書いたことのブーメランっぷりに失笑を禁じえない
俺もちょっと落ち着こう
最近、早く社会復帰しないとって焦って一日おきに色んな社会復帰の支援施設に行ってるんだけど、ほぼ毎日疲れて朝は10時に起きてしまう。
疲れが取れない時は翌日も仮眠をとってしまって、支援施設に通うまでは8時には起きてたから、日中一緒にいる母親は生活のリズムが狂っているのがとてつもなく不満らしい。
どう話せば理解して貰えると思います？
疲れが取れない時は翌日も仮眠をとってしまって、支援施設に通うまでは8時には起きてたから、日中一緒にいる母親は生活のリズムが狂っているのがとてつもなく不満らしい。
どう話せば理解して貰えると思います？
この時間になると寝れない
いったん寝ると起きれない
いったん寝ると起きれない
仕事が好きで辞めたくなかったが
あまりに会社の状態が悪くて辞めた
大事なものを失った喪失感でそれ以来鬱
また仕事してもダメになりそうで怖くて就職活動できない
なんて馬鹿げた堂々巡りだろう
あまりに会社の状態が悪くて辞めた
大事なものを失った喪失感でそれ以来鬱
また仕事してもダメになりそうで怖くて就職活動できない
なんて馬鹿げた堂々巡りだろう
同じく、働きたいけど仕事がこわい
>>181
わかるわー
わかるわー
働きたい気持ちはある。ただついていけるかとか、もし再発したらとか
そういうの考えると、ダメだよね。
そもそも雇ってくれないよ
そういうの考えると、ダメだよね。
そもそも雇ってくれないよ
現実的には厳しいかもしれないけど
まずはバイトから始めてみるっていう手もあるんじゃないかな
再就職してまたうつを発症してしまうよりはその方がいいと思う
まずはバイトから始めてみるっていう手もあるんじゃないかな
再就職してまたうつを発症してしまうよりはその方がいいと思う
できることから、ですな。
僕は公務員の勉強させてもらってる。
毎日、きちんと起きれるようになれば、
アルバイトもしたしなあ。
僕は公務員の勉強させてもらってる。
毎日、きちんと起きれるようになれば、
アルバイトもしたしなあ。
働きたいけど何も持ってないし元々無能だから、復職出来る人が羨ましい…
自分の存在意義が欲しい…
またこの時間眠れなくなった…
昼から夕方、ゴールデンタイムに１時間か２時間づつ目が覚める感じで眠くなって寝てしまった…
自分の存在意義が欲しい…
またこの時間眠れなくなった…
昼から夕方、ゴールデンタイムに１時間か２時間づつ目が覚める感じで眠くなって寝てしまった…
俺もそんな感じだけどあまり焦らない方がいいと思うよ、復職、もしくは
再就職できたけどすぐ辞めた、辞めざるをえなかったって人も多いので。
現実問題一度なったらまともに戻るまで途方もない年月かかるんじゃないか、
テンプレの人も結局再発してるしね。
再就職できたけどすぐ辞めた、辞めざるをえなかったって人も多いので。
現実問題一度なったらまともに戻るまで途方もない年月かかるんじゃないか、
テンプレの人も結局再発してるしね。
調子が回復してきたからって、焦って行動したらダメだな。
大丈夫だと思って行動した全てが、新たな傷になって、鬱を悪化させていく。
まさか家電量販店で値引き交渉した事が、対人恐怖に繋がるとは思わなかったよ。
値引きには成功したんだけど、人と久しぶりに長時間接していたせいで、二日経ってもその時の光景がフラッシュバックして苦しめてくる。
おかしな点はなかったと言うのに。
自分をどうしてやればいいか、全くわからない。
と言うか、わかりづらい文章でごめん。
これが精一杯なんだ。
理解してくれる人がいたら救われるんだけど。
大丈夫だと思って行動した全てが、新たな傷になって、鬱を悪化させていく。
まさか家電量販店で値引き交渉した事が、対人恐怖に繋がるとは思わなかったよ。
値引きには成功したんだけど、人と久しぶりに長時間接していたせいで、二日経ってもその時の光景がフラッシュバックして苦しめてくる。
おかしな点はなかったと言うのに。
自分をどうしてやればいいか、全くわからない。
と言うか、わかりづらい文章でごめん。
これが精一杯なんだ。
理解してくれる人がいたら救われるんだけど。
>>186さん
医師にも仕事を再開しても良いですよと、
言われてるけど全く同じ心境になります。
働きたいけど再発がホントに恐くて、
最初の一歩が踏み出せないし地方なので、
まともな雇用がほとんど無く色々と辛い。
医師にも仕事を再開しても良いですよと、
言われてるけど全く同じ心境になります。
働きたいけど再発がホントに恐くて、
最初の一歩が踏み出せないし地方なので、
まともな雇用がほとんど無く色々と辛い。
最近、衝動的に高い買い物をしたくなる。
お金がないから買いたいものあっても買えない…(´；ω；｀)
買いたいものがある、欲求があるということは回復してきてる
欲しいものを買うために働くという方向にもっていったら？
欲しいものを買うために働くという方向にもっていったら？
あ～また徹夜だ。ずっと You Tube やってた。昼夜逆転。今眠たくなって来た。
このまま、目を覚まさないで、死にたい。
このまま、目を覚まさないで、死にたい。
>>195
仕事に上手くつけなくてね…
たまに派遣してもあとでクレームきてたりしてたみたいで…(毎回ではないけど)
元々ちゃんとした就職をできた試しがないから
、働きたい気持ちはあっても、結果が伴わない…
仕事に上手くつけなくてね…
たまに派遣してもあとでクレームきてたりしてたみたいで…(毎回ではないけど)
元々ちゃんとした就職をできた試しがないから
、働きたい気持ちはあっても、結果が伴わない…
おはよう。
復職焦ってる人が多いみたいだけど、その気持ちは痛いほどわかるが、
実際にやって失敗した自分は、結局、クビになったという結末。。。
その後も、転職と退職を繰り返してる。
鬱は悪化の一途。
休めるときはしっかり休んどくことを、強く勧める。
いま治しておかないと、再発したときはもっとキツイよ。。。
復職焦ってる人が多いみたいだけど、その気持ちは痛いほどわかるが、
実際にやって失敗した自分は、結局、クビになったという結末。。。
その後も、転職と退職を繰り返してる。
鬱は悪化の一途。
休めるときはしっかり休んどくことを、強く勧める。
いま治しておかないと、再発したときはもっとキツイよ。。。
薬変えたせいで気持ち悪い・・・。
やはり薬変えなければよかった。
慣れるまで苦痛が続く・・・
やはり薬変えなければよかった。
慣れるまで苦痛が続く・・・
【睡眠】
21:30 - 3:45
5:05 - 8:05
21:30 - 3:45
5:05 - 8:05
自律神経失調症スレで暴れてる人がいたからこっちに移ってきた
今日はやけに眠い。
現実と夢の中とが、区別つかなかった
現実と夢の中とが、区別つかなかった
髪切ってさっぱりしてきた
最大限休むつもりでいたらいいよ。思ったより回復が早ければまた考えればよし
>>194
うわぁーん。わたしもだよー(´；ω；｀) お金ないの辛い。
>>206
いいな。わたしも髪の毛切りたい。この季節ロングヘアはきついわ。
あと、復職や再就職焦るのは分かるわ。私もそうだった。
だけど結局、休職後に復帰→3ヶ月で元の症状に→退職になった。
せめてアルバイトかパートと思って面接受けたら受かって働いたけど長く続かなかった。
結果、うつを悪化させてしまったよ。
辛いけど焦るけどブランク空く恐怖とか不安がつのるけど、治療に専念しないと再発怖い。
うわぁーん。わたしもだよー(´；ω；｀) お金ないの辛い。
>>206
いいな。わたしも髪の毛切りたい。この季節ロングヘアはきついわ。
あと、復職や再就職焦るのは分かるわ。私もそうだった。
だけど結局、休職後に復帰→3ヶ月で元の症状に→退職になった。
せめてアルバイトかパートと思って面接受けたら受かって働いたけど長く続かなかった。
結果、うつを悪化させてしまったよ。
辛いけど焦るけどブランク空く恐怖とか不安がつのるけど、治療に専念しないと再発怖い。
209 ：優しい名無しさん：2012/07/14(土) 13:12:14.25 ID:pkaR87fr
お聞きしたいのですが
ヒルナミン夕方飲んで ハル0.25ｘ2 ロヒ2ｍｘ1 セロクエル25ｍｘ2飲んでますが朝方起きれなくて困ってます。
ヒルナミン服用辞めたほうがいいのでしょか？それともロヒ？
ヒルナミン夕方飲んで ハル0.25ｘ2 ロヒ2ｍｘ1 セロクエル25ｍｘ2飲んでますが朝方起きれなくて困ってます。
ヒルナミン服用辞めたほうがいいのでしょか？それともロヒ？
仕事(バイトだけど)できないのがつらい
やりたくてもすぐ頭真っ白になる＼(^o^)／
やりたくてもすぐ頭真っ白になる＼(^o^)／
暇なのが苦痛で苦しい
イライラするし落ち着かない
イライラするし落ち着かない
>>209
ロヒを1mgにしてみたらどうでしょう
ロヒを1mgにしてみたらどうでしょう
213 ：優しい名無しさん：2012/07/14(土) 13:40:14.31 ID:pkaR87fr
近所の目が痛い
どこか遠くに行きたい
どこか遠くに行きたい
全身が痛くて突発性難聴なのに
家族が全く協力してくれない
家族が全く協力してくれない
近くだったら髪きってあげたい
免許ないけど自分のも友達のもきってる
免許ないけど自分のも友達のもきってる
いじめや虐待を受けた子どもは細胞レベルで老化が加速すると判明
http://news.nifty.com/cs/item/detail/biranger-20120713-44854/1.htm
http://news.nifty.com/cs/item/detail/biranger-20120713-44854/1.htm
どう救う 中高年の”ひきこもり”
http://www.nhk.or.jp/ohayou/marugoto/2012/07/0711.html
http://www.nhk.or.jp/ohayou/marugoto/2012/07/0711.html
調子が戻ってくれない。
いつになったら戻るんだろう。
この繰り返し、もうヤダ。
いつになったら戻るんだろう。
この繰り返し、もうヤダ。
典型的な日内変動なのかもしれないが
この時間になって突然に血液が回ってくる感じがする
ほんとにいきなり覚醒したように体調がよくなる
全身の痛みは残るけど、だるさや倦怠感が消える
この時間になって突然に血液が回ってくる感じがする
ほんとにいきなり覚醒したように体調がよくなる
全身の痛みは残るけど、だるさや倦怠感が消える
今日は人に合わなきゃいけない。
最近調子よかったのに、今は最悪な気分。気持ち悪い。トイレに何度も
行ってしまう。でも今日こそは頑張って行ってこようと思う。
最近調子よかったのに、今は最悪な気分。気持ち悪い。トイレに何度も
行ってしまう。でも今日こそは頑張って行ってこようと思う。
222 ：優しい名無しさん：2012/07/14(土) 17:41:38.74 ID:frLIm1KJ
今日をちゃんと過ごす機会は何度もあったのに、
結局はダラダラ過ごしてしまった。
結局はダラダラ過ごしてしまった。
家で元気な様子見せると会社行けばいいのにって思われて全然休まらない。
結局部屋にとじこもってしまう。
結局部屋にとじこもってしまう。
本が読めない。
薬減らしてもらったら読めるようになるかな
薬減らしてもらったら読めるようになるかな
225 ：優しい名無しさん：2012/07/14(土) 19:10:12.40 ID:LjMjDpyp
今日は調子悪くて布団から出られなかった。。。
あぁー、早く治さないといけないのになぁ
あぁー、早く治さないといけないのになぁ
>>224
俺も同じ
最初にサインバルタ飲んだら、それまでは1ページずつでも休みながら
読めていたんだが、全く読めなくなったし、それまで興味があったことに
ほとんど関心がなくなった。
医師の説明では、うつ病が寛解に向かえば自然と戻るということだったが
抗鬱剤が影響してることは間違いないと自分では思ってる。
減薬は離脱なんかがあるから医師に相談した方が良いよ。
俺も同じ
最初にサインバルタ飲んだら、それまでは1ページずつでも休みながら
読めていたんだが、全く読めなくなったし、それまで興味があったことに
ほとんど関心がなくなった。
医師の説明では、うつ病が寛解に向かえば自然と戻るということだったが
抗鬱剤が影響してることは間違いないと自分では思ってる。
減薬は離脱なんかがあるから医師に相談した方が良いよ。
サインバルタ飲んで４か月目だけど、聴覚が鋭くなったのか
サーキュレーターの回っている音がラジオの音みたいに聞こえる。
大抵民族音楽みたいに聞こえるけど、昼ごろ
「ファイっファイっファイっファイトー！」って聞こえて
ひとりで笑ってしまった・・・
これは うつの症状なのか バルタの副作用なのか 別のなにかなのか
同じ人いませんか
あと私も本読めなくなった。２・３ページで集中力が限界
病院替えようかな。
サーキュレーターの回っている音がラジオの音みたいに聞こえる。
大抵民族音楽みたいに聞こえるけど、昼ごろ
「ファイっファイっファイっファイトー！」って聞こえて
ひとりで笑ってしまった・・・
これは うつの症状なのか バルタの副作用なのか 別のなにかなのか
同じ人いませんか
あと私も本読めなくなった。２・３ページで集中力が限界
病院替えようかな。
NHKのボルト特集みたらうつ病が悪化してきた
>>230
な、なぜ？
な、なぜ？
暇だな～、退屈だな～って思い始めたら、
治り始めてるのか？
治り始めてるのか？
>>232
そう思ったら行動にうつしてみ？
テレビゲームでも散歩でも掃除でも良いから何かやってみ？
一通りやり遂げて達成感が得られたら治りかけてる。
（もっともそれ放っといても自然に治ったりしないので、継続して何かやる事が大事）
途中でつらくなって投げ出してしまって
「何かやるより暇で退屈なほうがマシ」ならまだ駄目。
そう思ったら行動にうつしてみ？
テレビゲームでも散歩でも掃除でも良いから何かやってみ？
一通りやり遂げて達成感が得られたら治りかけてる。
（もっともそれ放っといても自然に治ったりしないので、継続して何かやる事が大事）
途中でつらくなって投げ出してしまって
「何かやるより暇で退屈なほうがマシ」ならまだ駄目。
>>200
何となく塾の講師を始めて7年
何となく塾の講師を始めて7年
休業2ヶ月でどうにか毎日少しだけ外出出来るようになったけど、
まだ電車とか無理。ちょっと調子いいから出てみたら、反動が酷くて、
今日5日ぶりに外に出たけど、めまいが酷い。暑いの苦手だから余計辛いな。
最初は遅かった時間の経過が早い、早い。何もしてないのに、不思議だ。
まだ電車とか無理。ちょっと調子いいから出てみたら、反動が酷くて、
今日5日ぶりに外に出たけど、めまいが酷い。暑いの苦手だから余計辛いな。
最初は遅かった時間の経過が早い、早い。何もしてないのに、不思議だ。
>>235
ちょっと調子が良いからって、「できる限り」長時間外出しようとか
遠方へ出かけてみようとかしちゃ駄目。
昨日１時間外出できたなら今日は１時間半とか、
「片道15分の図書館へ行って２時間過ごすのを３時間」みたいに徐々に増やす。
あと計画を立てよう。「行き当たりばったり」「思いついたら」「やる気になったら」は駄目。
「明日は10時にどこへ」と心構えをして夜寝て起きる、というプロセスが大事。
それでできなくてもいちいち落ちこまない。
「今週は成功率５割だから来週は６割を目指そう」みたいにとらえよう。
ちょっと調子が良いからって、「できる限り」長時間外出しようとか
遠方へ出かけてみようとかしちゃ駄目。
昨日１時間外出できたなら今日は１時間半とか、
「片道15分の図書館へ行って２時間過ごすのを３時間」みたいに徐々に増やす。
あと計画を立てよう。「行き当たりばったり」「思いついたら」「やる気になったら」は駄目。
「明日は10時にどこへ」と心構えをして夜寝て起きる、というプロセスが大事。
それでできなくてもいちいち落ちこまない。
「今週は成功率５割だから来週は６割を目指そう」みたいにとらえよう。
図書館はちゃんと本読めるならいいけど、図書館で本を読んで無い人は得意に移るのて注意。
毎日は駄目だけど、今日は市民文化施設のロビーで座って冷房当たりにボーとしてた。
テレビ見てるのやテレビゲームはあとで空しく成るから避けた法がいいと思うけどなあ。
>>214
同意。現実から逃げ出したい。氏ぬ気はないんだけど苦し過ぎるから一時的に今とは全く関係ない所で過ごして今の生活を続ける力を撮りも挿せてくれって感じ。
>>208
もう３ヶ月もすれば長いほうが良く成るから伸ばしときたいなら今は我慢の時だな。
誰にも会わない時とかは上に巻いて頭の上に載せて、うなじとか冷やせる様にしとくとやや快適かもね。
おいらはもうていれ諦めたから適当にqb逝ってバリカン５部狩り頼んでるけどムショ帰りみたいに成ってるｗｗｗ
紙伸ばしてカラー入れてた頃が懐かしい。
毎日は駄目だけど、今日は市民文化施設のロビーで座って冷房当たりにボーとしてた。
テレビ見てるのやテレビゲームはあとで空しく成るから避けた法がいいと思うけどなあ。
>>214
同意。現実から逃げ出したい。氏ぬ気はないんだけど苦し過ぎるから一時的に今とは全く関係ない所で過ごして今の生活を続ける力を撮りも挿せてくれって感じ。
>>208
もう３ヶ月もすれば長いほうが良く成るから伸ばしときたいなら今は我慢の時だな。
誰にも会わない時とかは上に巻いて頭の上に載せて、うなじとか冷やせる様にしとくとやや快適かもね。
おいらはもうていれ諦めたから適当にqb逝ってバリカン５部狩り頼んでるけどムショ帰りみたいに成ってるｗｗｗ
紙伸ばしてカラー入れてた頃が懐かしい。
>235
まだ散歩すら出来ないので、無理せずに、近くに買い物行く程度
無理な時は隣近所一周くらいでしたが、外出だけでなく、何か作業したりも無理しちゃだめですね。
会社に提出しなければならない資料とか、申請書とか3時間くらい集中してやってたら、
4日廃人になりました。
今日、朝から起きていられて調子良かったので、食事して少し出かけたら
物凄い反動。。。
つい、調子が上向きになると、次のハードル高くしちゃうんですよね。
みなさん、散歩1時間とか、図書館ゆっくり過ごしたりって出来てるので、
いつになったら回復できるのか？焦ってたのかもしれません。
ありがとうございます。早く寝ます。
まだ散歩すら出来ないので、無理せずに、近くに買い物行く程度
無理な時は隣近所一周くらいでしたが、外出だけでなく、何か作業したりも無理しちゃだめですね。
会社に提出しなければならない資料とか、申請書とか3時間くらい集中してやってたら、
4日廃人になりました。
今日、朝から起きていられて調子良かったので、食事して少し出かけたら
物凄い反動。。。
つい、調子が上向きになると、次のハードル高くしちゃうんですよね。
みなさん、散歩1時間とか、図書館ゆっくり過ごしたりって出来てるので、
いつになったら回復できるのか？焦ってたのかもしれません。
ありがとうございます。早く寝ます。
暇だけど何もうまく行かなくてやめてしまう
240 ：優しい名無しさん：2012/07/14(土) 22:17:17.36 ID:LjMjDpyp
自分も本読めなくなった時期あったけど、回復してきたらまた読めるようになった
今もまだサインバルタ60mg飲んでるけど、本読むのに支障無い
恐らく、本読めないのも鬱の症状の１つだと思う
今もまだサインバルタ60mg飲んでるけど、本読むのに支障無い
恐らく、本読めないのも鬱の症状の１つだと思う
>>229
助言ありがとうございます。
けれど、サインバルタスレは荒らし？に目をつけられて
しまっているようなので、しばらく様子を伺うことにします。
ジェイロソフトについて調べてみます。
本を読めないのは症状のひとつですか
退職して一日中空いてるから、気が向いたら読書・勉強をしようと
思っていたのだけれど・・・
実際はよくて動画や画像をみることができるぐらい。
おかげで猫フォルダが温まった一日だった。
助言ありがとうございます。
けれど、サインバルタスレは荒らし？に目をつけられて
しまっているようなので、しばらく様子を伺うことにします。
ジェイロソフトについて調べてみます。
本を読めないのは症状のひとつですか
退職して一日中空いてるから、気が向いたら読書・勉強をしようと
思っていたのだけれど・・・
実際はよくて動画や画像をみることができるぐらい。
おかげで猫フォルダが温まった一日だった。
>>209
>ヒルナミン夕方飲んで ハル0.25ｘ2 ロヒ2ｍｘ1 セロクエル25ｍｘ2飲んでますが朝方起きれなくて困ってます。
>ヒルナミン服用辞めたほうがいいのでしょか？それともロヒ？
僕は、鬱とSADで、鬱にサインバルタ60mg、抗不安にセロクエル25mg×３、頓服でヒルナミン5mg。
睡眠剤としてセロクエル200mg、ロヒ2mg、マイ10mgを処方されていた時期があった。
全く個人的意見だけど、セロクエル、ヒルナミンは、眠れなくなっても辞めたほうが良いと思う。
メジャーで健忘・ふらつき、とか廃人になりそうになったので、メジャーは飲んでいない。
>ヒルナミン夕方飲んで ハル0.25ｘ2 ロヒ2ｍｘ1 セロクエル25ｍｘ2飲んでますが朝方起きれなくて困ってます。
>ヒルナミン服用辞めたほうがいいのでしょか？それともロヒ？
僕は、鬱とSADで、鬱にサインバルタ60mg、抗不安にセロクエル25mg×３、頓服でヒルナミン5mg。
睡眠剤としてセロクエル200mg、ロヒ2mg、マイ10mgを処方されていた時期があった。
全く個人的意見だけど、セロクエル、ヒルナミンは、眠れなくなっても辞めたほうが良いと思う。
メジャーで健忘・ふらつき、とか廃人になりそうになったので、メジャーは飲んでいない。
今日近くに親戚が来るから集まることになって今さっきまで会ってた
でも、私だけ会話に入れなかった
皆うつで働いてないと分かってるからなおさら話さなかった
弟はちゃんと働いてて健康で、仕事はどうだ？とか隣で話してて‥
私生きてる意味無いんじゃないかなって思ってきた
でも、私だけ会話に入れなかった
皆うつで働いてないと分かってるからなおさら話さなかった
弟はちゃんと働いてて健康で、仕事はどうだ？とか隣で話してて‥
私生きてる意味無いんじゃないかなって思ってきた
>>243
連投ですみません。
今は鬱なのだから、なんでも悪い方向へ考えてしまう。
なので、何も考えない方が良いのではと思います。
ご家族と一緒の方はいろいろ気遣いがあるかもしれないけれど、
自分のペースを最優先にしましょう。
きっとこれを乗り越えたら、以前よりいい自分になっているはず
と一日ほぼゴロ寝の私が申してみます。
連投ですみません。
今は鬱なのだから、なんでも悪い方向へ考えてしまう。
なので、何も考えない方が良いのではと思います。
ご家族と一緒の方はいろいろ気遣いがあるかもしれないけれど、
自分のペースを最優先にしましょう。
きっとこれを乗り越えたら、以前よりいい自分になっているはず
と一日ほぼゴロ寝の私が申してみます。
今日は旦那がいなくてダラけてしまった。
なんか寂しくなってきた。
なんか寂しくなってきた。
うつ病の診断を受けてかなり経つし、症状で苦しみや不安も繰り返し味わってるってのに、なかなかうつ病の自覚が持てない。と言うか、各症状で疲れすぎて、うつ病って事を覚えてられないのかもしれない。
皆さんはどうですか？
私だけでしょうか？
皆さんはどうですか？
私だけでしょうか？
もう治った！早く復職させて！って時と、もう無理だ指の一本も動かせない動かしたくないって時がある。
この波の幅どうにかしないと社会に戻れない。頑張れ自分。
この波の幅どうにかしないと社会に戻れない。頑張れ自分。
217
そういえば高校時代こんな人いたなあ
顔のシワがとにかくすごかった 肌も７０くらいにみえた
そういえば高校時代こんな人いたなあ
顔のシワがとにかくすごかった 肌も７０くらいにみえた
>>249
分かるわぁ、でも一時期歩けなかったので歩けるだけましだと思ってる。
まだ健常者になれる可能性は残ってるんでね。
治ってる治ってない、寛かい寛かいには至ってないとかの判断基準が
むずすぎる本人にも医者にも判断できないんじゃないかな。
分かるわぁ、でも一時期歩けなかったので歩けるだけましだと思ってる。
まだ健常者になれる可能性は残ってるんでね。
治ってる治ってない、寛かい寛かいには至ってないとかの判断基準が
むずすぎる本人にも医者にも判断できないんじゃないかな。
おはよう。
昨日、電話で実家の親と険悪な感じになってしまった。
ちょっとしたことなのに、一晩寝ても気持ちのどっかにひっかかりがある。
激鬱時期は、ちっちゃいことにとらわれ過ぎて悪循環。。。
ヒキ脱出して、気持ちや経験の上書きをしないとダメだな。。。
昨日、電話で実家の親と険悪な感じになってしまった。
ちょっとしたことなのに、一晩寝ても気持ちのどっかにひっかかりがある。
激鬱時期は、ちっちゃいことにとらわれ過ぎて悪循環。。。
ヒキ脱出して、気持ちや経験の上書きをしないとダメだな。。。
>>249
あるある。
特に自分は二次障害で鬱病を繰り返してると思うので、波ばかり。
お金、仕事、孤独を感じない交遊関係とプライベートの充実、容姿の改善。
これが叶えば鬱病にはならないだろうなぁ…
つまりリア充最強。
あるある。
特に自分は二次障害で鬱病を繰り返してると思うので、波ばかり。
お金、仕事、孤独を感じない交遊関係とプライベートの充実、容姿の改善。
これが叶えば鬱病にはならないだろうなぁ…
つまりリア充最強。
交遊関係やプライベートを充実させようと思うとバイタリティーがいる
これがリア充との大きな違い
話すのも疲れる、明るく振舞うのも疲れる、人間関係も疲れる
寝ても疲れが取れない、遊びに行っても疲れる、寝て仕事行くだけの生活
これだからうつになりやすい
バイタリティーがほしい
これがリア充との大きな違い
話すのも疲れる、明るく振舞うのも疲れる、人間関係も疲れる
寝ても疲れが取れない、遊びに行っても疲れる、寝て仕事行くだけの生活
これだからうつになりやすい
バイタリティーがほしい
>>249
同じような状態で元気なときに復職をあせって医者に「大丈夫です！」を連呼して
無理して復職しては結局ぶり返すという悪循環を繰り返しました。
最終的に猶予期間を使い切って退職しました。
あせらずに安定するまでじっくり我慢した方が良いと思います。
同じような状態で元気なときに復職をあせって医者に「大丈夫です！」を連呼して
無理して復職しては結局ぶり返すという悪循環を繰り返しました。
最終的に猶予期間を使い切って退職しました。
あせらずに安定するまでじっくり我慢した方が良いと思います。
258 ：優しい名無しさん：2012/07/15(日) 08:31:03.75 ID:+M1Vcs6v
256はなんて俺なんだ……
結局鬱なる人って元々内向的､趣味無い､友人無い人が大半かね?
元々元気で趣味も多く友人もいてってのは仕事何十年もやってきた過労の人なのかな
結局鬱なる人って元々内向的､趣味無い､友人無い人が大半かね?
元々元気で趣味も多く友人もいてってのは仕事何十年もやってきた過労の人なのかな
世の中３連休なんですね。
今日もいつもと変わらず横になって過ごす予定。
地元の花火大会だけど、人混みでパニック起こしそう。
息子、連れていってあげれなくてゴメンね。
今日もいつもと変わらず横になって過ごす予定。
地元の花火大会だけど、人混みでパニック起こしそう。
息子、連れていってあげれなくてゴメンね。
食事は一日一食。
孤独感を強く感じたりつらいことがあるたび深～く落ち込んで寝たきりになる。
いつ死のうかなと思う。
今日なんか23:00すぎに眠剤飲んで寝たのに3:30に起きちゃったよ。
で、4:30くらいに運動公園までサイクリング+遊歩道をウォーキング トータル一時間くらいかな。
日中は楽しそうな人見ると惨めになって死にたくなるから引きこもるけど
こんだけ動けてると回復してきてるのかな？微妙…
孤独感を強く感じたりつらいことがあるたび深～く落ち込んで寝たきりになる。
いつ死のうかなと思う。
今日なんか23:00すぎに眠剤飲んで寝たのに3:30に起きちゃったよ。
で、4:30くらいに運動公園までサイクリング+遊歩道をウォーキング トータル一時間くらいかな。
日中は楽しそうな人見ると惨めになって死にたくなるから引きこもるけど
こんだけ動けてると回復してきてるのかな？微妙…
>>258
自分はコンプレックスの裏返しで、芸人並みに振舞って友人も多かったし、
仕事もめちゃくちゃがんばってたから、一見、リア充に見られてたと思う。
で、過労鬱発症。
でも、周りの人達には、いまだに自分のそのイメージが残ってるから、
友人と会うのも、家族と話すのも、完全武装しないといけないのが
ハンパなくしんどい。。。
自分はコンプレックスの裏返しで、芸人並みに振舞って友人も多かったし、
仕事もめちゃくちゃがんばってたから、一見、リア充に見られてたと思う。
で、過労鬱発症。
でも、周りの人達には、いまだに自分のそのイメージが残ってるから、
友人と会うのも、家族と話すのも、完全武装しないといけないのが
ハンパなくしんどい。。。
>>256
私もなんだ。人間関係疲れる。駆け引き、社交辞令の大人の世界苦手。
一人のほうが楽。
でも寂しがりや。程よい距離感で付き合ってくれる安心感がほしい。
矛盾してるなと思うけど、正直孤独だと生きる意味がない。
私もなんだ。人間関係疲れる。駆け引き、社交辞令の大人の世界苦手。
一人のほうが楽。
でも寂しがりや。程よい距離感で付き合ってくれる安心感がほしい。
矛盾してるなと思うけど、正直孤独だと生きる意味がない。
俺も最近医者とか上司の前で無理にテンション上げてる・・・。
ありのままの自分に自信ないから別人演じて背伸びするのは同じだな
やっぱり基本､内向的で友人少ない､他人に興味ないって人が多いみたいだね
やっぱり基本､内向的で友人少ない､他人に興味ないって人が多いみたいだね
演技しても疲れるから今は地を出してるな。
初対面ぐらいは演技するけどw
初対面ぐらいは演技するけどw
うつになってもう数年経つけど、まだ治らないなぁ…
低空飛行、突然ガタ落ち、また低空飛行の繰り返し
調子が悪いと言えば、今度はこっちにしてみようかって薬を変えてくれるけど
うつの薬って一体何十種類ぐらいあるんだろ
自分に合う薬を見つけるのって難しいのかな
低空飛行、突然ガタ落ち、また低空飛行の繰り返し
調子が悪いと言えば、今度はこっちにしてみようかって薬を変えてくれるけど
うつの薬って一体何十種類ぐらいあるんだろ
自分に合う薬を見つけるのって難しいのかな
祖母が亡くなった。通夜や葬儀に顔を出したいところだけど、体調が悪いし親戚の目が痛いので
（親戚は自分がうつと言うことを知らないので、結婚した？仕事は？とかバリバリ突っ込んでくると思う。）
親に相談したところ、行かない方が良いとのこと。祖母には悪いけど、今回は欠席させてもらいます…
（親戚は自分がうつと言うことを知らないので、結婚した？仕事は？とかバリバリ突っ込んでくると思う。）
親に相談したところ、行かない方が良いとのこと。祖母には悪いけど、今回は欠席させてもらいます…
睡眠障害と抑うつで医者にかかり出してから早3年目。
こんなに長引くとは。。
けど、来週からリハビリ出勤開始できるし、改善はしてる。
きっと来年は今より充実してるだろうな
こんなに長引くとは。。
けど、来週からリハビリ出勤開始できるし、改善はしてる。
きっと来年は今より充実してるだろうな
>>271
ご冥福を申し上げますm(__)m
自分も祖父や叔母がなくなったとき顔だせなかった。
近況いろいろ聞かれるのもつらいし、何よりリア充な従兄弟たちが
次々と家族を築いている姿を目の当たりにすると自分の惨めさに
どうしようもなくなるの。
っていうかどこいってもリア充みるのがつらい
実家に親戚もきたりするんで離れて細々と一人暮らししてます…
ご冥福を申し上げますm(__)m
自分も祖父や叔母がなくなったとき顔だせなかった。
近況いろいろ聞かれるのもつらいし、何よりリア充な従兄弟たちが
次々と家族を築いている姿を目の当たりにすると自分の惨めさに
どうしようもなくなるの。
っていうかどこいってもリア充みるのがつらい
実家に親戚もきたりするんで離れて細々と一人暮らししてます…
経過年数とかどれだけ影響あるか知らないけど、4年と数カ月経ってようやく
かなり平常な脳みそに戻ったのであまり焦らない方がいいと思うお。駄目な時は
何やっても駄目だし取り組んでもへこむだけじゃん。
かなり平常な脳みそに戻ったのであまり焦らない方がいいと思うお。駄目な時は
何やっても駄目だし取り組んでもへこむだけじゃん。
249さん、私も全く同じです。
現在1ヶ月の休職中ですが、朝と
今位の時間では別人のようです。
朝にそれを克服しようと考える
程苦しみました。一時は気がお
かしくなって、楽になりたい一心
で死ぬ事ばかり考えた時期も
有ります。
最近やっとその差が無くなりつ
つ有って快復を感じています。
最初の頃、とくに孤独の恐怖
からは精神が錯乱していました。
私が状態が良くなるのは愛する
妻の助けが有ってこそです。
249さんもどなたかの力を借り
られたら如何でしょうか。
勝手な体験談ですみませんでした。
現在1ヶ月の休職中ですが、朝と
今位の時間では別人のようです。
朝にそれを克服しようと考える
程苦しみました。一時は気がお
かしくなって、楽になりたい一心
で死ぬ事ばかり考えた時期も
有ります。
最近やっとその差が無くなりつ
つ有って快復を感じています。
最初の頃、とくに孤独の恐怖
からは精神が錯乱していました。
私が状態が良くなるのは愛する
妻の助けが有ってこそです。
249さんもどなたかの力を借り
られたら如何でしょうか。
勝手な体験談ですみませんでした。
葬儀に行かなかったことを後で悔やむのでは？
後で悔やむこともあるかもしれないが
メンタルの体調悪いときに告別式出席は俺は体調優先すればとも思う
悲しみの雰囲気に取り込まれて自分まで気持ちを揺さぶられる感覚になるぞ
仕事きついときに親類に強制出席言われその後休職→退職だったのは今でも悔やむ､自分の体調まで考えられなかったことをね
メンタルの体調悪いときに告別式出席は俺は体調優先すればとも思う
悲しみの雰囲気に取り込まれて自分まで気持ちを揺さぶられる感覚になるぞ
仕事きついときに親類に強制出席言われその後休職→退職だったのは今でも悔やむ､自分の体調まで考えられなかったことをね
279 ：化学兵器：2012/07/15(日) 17:01:42.48 ID:2/pGB/tT
ブレーンストーミング批判のせいで、某あ～非統合メタサーチサイト忘れた。
論理的に考える練習をすることが大事だよね。
そうすれば、以前より気持ちを安定させることが出来たり、
満足のいく判断や選択ができるようになるかも。
そうすれば、以前より気持ちを安定させることが出来たり、
満足のいく判断や選択ができるようになるかも。
うつは抗うつ剤や休養で必ず治るけど、考え方や環境が歪んでたら治らないもんな。
風邪癖飲んでもガンガンにクーラー効いた部屋で全裸で寝てるようなもん。
例え寛解しても再発する(体験済み)。
風邪癖飲んでもガンガンにクーラー効いた部屋で全裸で寝てるようなもん。
例え寛解しても再発する(体験済み)。
>>281
考え方とか認知の歪みとか言うけど
気力が上がってる時は、たとえ歪みがあっても最強なんだよね
何言われてもへこまないし、根拠のない自信に満ち溢れてる
だから関係ないと思うんだ
逆に気力が下がると、なんでもネガティブに捉えてしまう
健常者だってみんな性格が歪んでないとは思えないし
考え方とか認知の歪みとか言うけど
気力が上がってる時は、たとえ歪みがあっても最強なんだよね
何言われてもへこまないし、根拠のない自信に満ち溢れてる
だから関係ないと思うんだ
逆に気力が下がると、なんでもネガティブに捉えてしまう
健常者だってみんな性格が歪んでないとは思えないし
考え方や環境って周囲の理解と協力の事じゃないかな
鬱は甘え！そんなもん根性で治る！と、やられたら治る病気も治らないもの
鬱は甘え！そんなもん根性で治る！と、やられたら治る病気も治らないもの
ちょっとよくなって会社に対して憤りを感じてて、
それを労基とかに訴えてやりたいんだけど
どんなところに相談したらいいのかな？
それを労基とかに訴えてやりたいんだけど
どんなところに相談したらいいのかな？
あと労災の申請とかもできるのかな
もし専用スレがあるなら誘導してくれないか
もし専用スレがあるなら誘導してくれないか
ずっと効いてるのか効いてないのか分からないまま薬を飲んでるけど、だいたい薬を飲む時というのはすがるような気持ちに
なっていると思う。
逆に言うとそういう気持ちじゃない状態を維持出来ていれば快復に向っていて薬も要らないようになると思っています。
自分の気持ちの切り替え次第で、良くも悪くもなる。自分はそれが最強に下手くそだから、困りもの。それでも努力はしているので、少しづつ良くなっている実感はある。本当鬱症状の克服は気持ちの切り替え
が大きいと思う今日この頃…
なっていると思う。
逆に言うとそういう気持ちじゃない状態を維持出来ていれば快復に向っていて薬も要らないようになると思っています。
自分の気持ちの切り替え次第で、良くも悪くもなる。自分はそれが最強に下手くそだから、困りもの。それでも努力はしているので、少しづつ良くなっている実感はある。本当鬱症状の克服は気持ちの切り替え
が大きいと思う今日この頃…
>>282
｢ストレスの作りやすさ｣
｢ストレスの感じやすさ｣
｢脳の器質によるストレス耐性の強さ｣
の組み合わせなんだそうだ。
だから考え方が歪んでなくてもうつになる人はいるし、考え方が歪んでてもうつにならない人もいる。
｢ストレスの作りやすさ｣
｢ストレスの感じやすさ｣
｢脳の器質によるストレス耐性の強さ｣
の組み合わせなんだそうだ。
だから考え方が歪んでなくてもうつになる人はいるし、考え方が歪んでてもうつにならない人もいる。
死にたくなってきた
休職してから、3ヶ月。
寝たきり状態の日々だったが、
先輩からのメールで、励まされて
リハビリすることを決意。
1週間、朝と夕方にウォーキングと図書館に通って昼間に寝ないようにして過ごしている
身体はキツくないが、脚がパンパンになり、足の指が赤く腫れていて歩くのが痛い
これでは、通勤に堪えられない
ここまで衰えてしまうとは…
復帰は、下期の10月から、焦らずのんびりやろう
寝たきり状態の日々だったが、
先輩からのメールで、励まされて
リハビリすることを決意。
1週間、朝と夕方にウォーキングと図書館に通って昼間に寝ないようにして過ごしている
身体はキツくないが、脚がパンパンになり、足の指が赤く腫れていて歩くのが痛い
これでは、通勤に堪えられない
ここまで衰えてしまうとは…
復帰は、下期の10月から、焦らずのんびりやろう
>290
かなり急な運動会開始みたいだけど、大丈夫ですか？
ウォーキングは少なめでスクワットとか足腰鍛えたらどうでしょう？
近所を歩く程度にって言われてて、まだ寝たきりの日々も多いけど、
調子のいい時はスクワットしてます。それでも筋力や代謝衰えますね。
かなり急な運動会開始みたいだけど、大丈夫ですか？
ウォーキングは少なめでスクワットとか足腰鍛えたらどうでしょう？
近所を歩く程度にって言われてて、まだ寝たきりの日々も多いけど、
調子のいい時はスクワットしてます。それでも筋力や代謝衰えますね。
みんな運動継続できてて凄い。俺はやっても三日坊主で終わる。
寝たきりだと体の線細くなるし、体力落ちる。
今休み始めて5ヶ月だけど人並のコミュニケーションとるように頑張ってる。
寝たきりだと体の線細くなるし、体力落ちる。
今休み始めて5ヶ月だけど人並のコミュニケーションとるように頑張ってる。
運動は激しくせずに30分くらいの筋トレやストレッチを飯の前にするくらいでいいんじゃないかね
慣れて来たら激しくではなく時間を延ばしたりとかな
外に出るのが億劫ならウォーキングマシン買えばいい品
1、2万だろうアレ
焦って頑張ってしまいがちだが心も体も疲れたら回復力が追いつかないぞ
慣れて来たら激しくではなく時間を延ばしたりとかな
外に出るのが億劫ならウォーキングマシン買えばいい品
1、2万だろうアレ
焦って頑張ってしまいがちだが心も体も疲れたら回復力が追いつかないぞ
健康な時から、運動も続かないし、休日はゴロゴロ。
続けてる人、すごいよー
続けてる人、すごいよー
>>296
医者に運動を言われてないならいいんじゃないでしょうか
医者に運動を言われてないならいいんじゃないでしょうか
今は暑いからねえ。無茶して熱中症になっても意味が無い。
まだ涼しい朝のうちか日がくれてからの夕どきのほうがいいかもしれない。
まだ涼しい朝のうちか日がくれてからの夕どきのほうがいいかもしれない。
そろそろ寝た方がいいな。
明日は８時には起きて、まともな朝飯を食いたいもんだ…。
明日は８時には起きて、まともな朝飯を食いたいもんだ…。
ほとんど昼夜逆転で家の中にいる。先日近くの駅まで（タクシーを呼んで）行ったら、
デパートで、必要もないのにポロシャツとかを買ってしまった。
また、スポーツクラブに寄って見学して、無料体験券（２週間以内３回有効）を貰ってしまった。
駅から歩かず、またタクシーで帰宅した。その後、爆睡。
スポーツクラブの、テレビ付歩行マシンを５分間だけやりに行くだけでも違うかな。
サウナも風呂もあるから、お風呂に入れる人になれるかも知れない…
デパートで、必要もないのにポロシャツとかを買ってしまった。
また、スポーツクラブに寄って見学して、無料体験券（２週間以内３回有効）を貰ってしまった。
駅から歩かず、またタクシーで帰宅した。その後、爆睡。
スポーツクラブの、テレビ付歩行マシンを５分間だけやりに行くだけでも違うかな。
サウナも風呂もあるから、お風呂に入れる人になれるかも知れない…
302 ：優しい名無しさん：2012/07/16(月) 01:16:06.69 ID:x/pEhfgI
落ち込んだり死にたかったりする症状はありますが、
病院で鬱病ではないと診断されました。ガッカリです。
私も鬱病という診断を勝ち取って、周りから優しくされたり
同情されたり甘やかされたりしたいです。
頑張る気力がなくやる気もないので、
「頑張らなくてもいいんだよ」と一度言われてみたいです。
他の病気にだって鬱になる症状があったりするのに
鬱病だけ社会的に認知されて優遇されているのはずるいです。差別です。
病院で鬱病ではないと診断されました。ガッカリです。
私も鬱病という診断を勝ち取って、周りから優しくされたり
同情されたり甘やかされたりしたいです。
頑張る気力がなくやる気もないので、
「頑張らなくてもいいんだよ」と一度言われてみたいです。
他の病気にだって鬱になる症状があったりするのに
鬱病だけ社会的に認知されて優遇されているのはずるいです。差別です。
ここは評論家気取りの馬鹿が、ウンチクを垂れる場所ではない。
おはよう。
昨日は、出張でこっちに来ていた姉と合間を見つけて１時間だけお茶。
姉は保健師だから、自分の鬱に対しての理解はかなり深い。
理解してくれている相手と話すことは、本当に解放された気になれる。
子供の頃はケンカばっかりしていたが、いまは、心底、感謝してる。
昨日は、出張でこっちに来ていた姉と合間を見つけて１時間だけお茶。
姉は保健師だから、自分の鬱に対しての理解はかなり深い。
理解してくれている相手と話すことは、本当に解放された気になれる。
子供の頃はケンカばっかりしていたが、いまは、心底、感謝してる。
いいな。
姉カウンセリング受けたいｗ
厳しい事言われないの？
姉カウンセリング受けたいｗ
厳しい事言われないの？
>>307
こっちを批判したり、否定したりすることは一切ないよ。
５回目に仕事辞めたいって言ったときも「辞めるって決断してえらい」って言われた。
退職の手続きも、全部やってくれた。
感謝してもしきれない。。。
こっちを批判したり、否定したりすることは一切ないよ。
５回目に仕事辞めたいって言ったときも「辞めるって決断してえらい」って言われた。
退職の手続きも、全部やってくれた。
感謝してもしきれない。。。
鬱で休職していてかなり体調は回復
しているが、復職時の異動先の事
への不安がどうやっても消えない。
そのせいでまた抑鬱状態に戻る。
いっそ行ってみて慣れないと
思ったら会社を辞めた方がいいの
か。主治医に話をして助けを求め
るのがいいのか？
会社は元の部署へは戻さないと
言うし、もうダメだ。何もやる気
にならない。
しているが、復職時の異動先の事
への不安がどうやっても消えない。
そのせいでまた抑鬱状態に戻る。
いっそ行ってみて慣れないと
思ったら会社を辞めた方がいいの
か。主治医に話をして助けを求め
るのがいいのか？
会社は元の部署へは戻さないと
言うし、もうダメだ。何もやる気
にならない。
会社休み始めて丸5ヶ月になりました。
体調も悪くはないのでそろそろ復帰かなぁと思ってます。
ただ、体力が確実に落ちてるので、ここをなんとかしないと。
まずは元いた部署に戻って体を慣らして、そのままいるか
部署異動するかを考えましょう、って感じで話が進んでます。
できれば薬はもう飲みたくないんだけど、医者に言えば減らしてもらえるんでしょうか。
体調も悪くはないのでそろそろ復帰かなぁと思ってます。
ただ、体力が確実に落ちてるので、ここをなんとかしないと。
まずは元いた部署に戻って体を慣らして、そのままいるか
部署異動するかを考えましょう、って感じで話が進んでます。
できれば薬はもう飲みたくないんだけど、医者に言えば減らしてもらえるんでしょうか。
>>309
私は逆だ。
このスレかもしくは他スレで書いたかもしれないけど
前の職場で女先輩からいじめにあったしその職場だととっても居づらい
みんな冷たい
過呼吸になったり気分悪くなってた
唯一親身に丁寧に指導してくれた同い年の女性は応援で入ってただけだから
今月で元の工場に戻ってしまったしもういない…
入ってみてどうしても無理で、会社側に相談しても何も変わらないなら
転職考えたほうがいいね
不安なのはわかるけどこればかりは入ってみないとわからないし
私は逆だ。
このスレかもしくは他スレで書いたかもしれないけど
前の職場で女先輩からいじめにあったしその職場だととっても居づらい
みんな冷たい
過呼吸になったり気分悪くなってた
唯一親身に丁寧に指導してくれた同い年の女性は応援で入ってただけだから
今月で元の工場に戻ってしまったしもういない…
入ってみてどうしても無理で、会社側に相談しても何も変わらないなら
転職考えたほうがいいね
不安なのはわかるけどこればかりは入ってみないとわからないし
8年間心療内科に通院してるんだがいつまで通えばいいんだろう
もう2年くらい前から調子の悪い日は滅多にないのに･･･
4週間ごとだけどめんどくさい
もう2年くらい前から調子の悪い日は滅多にないのに･･･
4週間ごとだけどめんどくさい
今日も四時半くらいにダイエット兼ねてサイクリングとウォーキングする予定だったが
もうこの時間になると出る気がない…
休日ともあって人いっぱいいてそうだし恐い…
今日もひきこもりで虚しく寂しくずっと家事昼寝ケータイいじりするか…
世間的には怠けてるとしか言い様がないよねorz
深夜や早朝がいちばん落ち着くのさ
もうこの時間になると出る気がない…
休日ともあって人いっぱいいてそうだし恐い…
今日もひきこもりで虚しく寂しくずっと家事昼寝ケータイいじりするか…
世間的には怠けてるとしか言い様がないよねorz
深夜や早朝がいちばん落ち着くのさ
医者はもう通院しなくてもいいって言ってくれないの？
>>310
いろいろ軽くでも運動するなり体力つけてみましょう
夏バテの季節だし、食欲が落ちやすくなるのは否めないけど
現職か別部署かで選択できるのはいいですね
薬の件はわからないけど副作用の問題もあるし、主治医に職場復帰するので～って相談してみては？
いろいろ軽くでも運動するなり体力つけてみましょう
夏バテの季節だし、食欲が落ちやすくなるのは否めないけど
現職か別部署かで選択できるのはいいですね
薬の件はわからないけど副作用の問題もあるし、主治医に職場復帰するので～って相談してみては？
309さん
確かに入ってみないと分からない事は
多いでしょうね。でも雰囲気に馴染め
ないんです。私は不安障害とか適応
障害を患っていて、自分が嫌悪感
がする環境には馴染めないんです。
その気持ちをどう克服したらいいのか
が不安で発狂寸前です。
確かに入ってみないと分からない事は
多いでしょうね。でも雰囲気に馴染め
ないんです。私は不安障害とか適応
障害を患っていて、自分が嫌悪感
がする環境には馴染めないんです。
その気持ちをどう克服したらいいのか
が不安で発狂寸前です。
【睡眠】
13:35 - 14:05
22:05 - 23:30
6:00 - 9:15
13:35 - 14:05
22:05 - 23:30
6:00 - 9:15
本が読めない。困ったなあ
>>312
通わなきゃいいんじゃないの？それで1カ月ほど様子見てダメそうなら
また通えば。自分が良ければ医者と接点切ってもいいんだよ、調子の波
がありすぎてて専門医ですら患者が何かアクション残すまで様子見てるん
でしょ。
通わなきゃいいんじゃないの？それで1カ月ほど様子見てダメそうなら
また通えば。自分が良ければ医者と接点切ってもいいんだよ、調子の波
がありすぎてて専門医ですら患者が何かアクション残すまで様子見てるん
でしょ。
来週忙しいのにこんなときに限ってダウンがきたorz
やべえパワポ作んなきゃなのに発表の練習しなきゃなのにレジュメつくんなきゃ
テスト勉強しなきゃ内定とらなきゃ
もうだめぽ
やべえパワポ作んなきゃなのに発表の練習しなきゃなのにレジュメつくんなきゃ
テスト勉強しなきゃ内定とらなきゃ
もうだめぽ
違う部署に行くのが精神的に無理なんです。どうしても。適応障害も患っていますし。無理やり復職して万が一慣れる事に
かけるしかない。
かけるしかない。
嫌悪するほどまでの環境なら辞めたほうが良いじゃん
嫌だ嫌だってだだこねるのと病気は違うと思うんだ
文章読むと嫌なんです嫌なんですってニャアンスしか伝わらない
嫌だ嫌だってだだこねるのと病気は違うと思うんだ
文章読むと嫌なんです嫌なんですってニャアンスしか伝わらない
ニュアンスだったorz
324さんへ、
有難う。次の所へは我慢して行く
しかないのは本当は分かってる
んです。もうそれしか前進する
方法はないのも分かってますし。
それへのふんぎりがつかない馬鹿な
自分がいるんです。
有難う。次の所へは我慢して行く
しかないのは本当は分かってる
んです。もうそれしか前進する
方法はないのも分かってますし。
それへのふんぎりがつかない馬鹿な
自分がいるんです。
んー…アナタの内容ってスレ違いじゃないのかな
ここは体調おかしくてどうしたもんか的な人多いので
アナタのように
部署は異動確定､異動は絶対嫌
異動か辞めるかしか無い状態で愚痴を言っても答えようがない
転職板とか人生相談板のほうが合ってる気がする
ここは体調おかしくてどうしたもんか的な人多いので
アナタのように
部署は異動確定､異動は絶対嫌
異動か辞めるかしか無い状態で愚痴を言っても答えようがない
転職板とか人生相談板のほうが合ってる気がする
特に出かける場所もなく、ダラダラ寝過ごし、
間に食事や薬を摂るだけの日々。
間に食事や薬を摂るだけの日々。
休職してもう三か月たつのに何一つ解決してる気がしない
もう会社に迷惑かけたくないから辞めたいけど
医者は一度は復職してから考えろって言うしなぁ…
ぶら下がれるうちはぶら下がっといたほうがいいのかな…
もう会社に迷惑かけたくないから辞めたいけど
医者は一度は復職してから考えろって言うしなぁ…
ぶら下がれるうちはぶら下がっといたほうがいいのかな…
１９：３０からＢＳプレミアムの「にっぽん百名山」を見た。こころが
あらわれるようだった。
２０：００からＥテレ「貧困拡大社会」、２０：３０から「過敏性腸症候群」
を見て、現実に戻ろう。
あらわれるようだった。
２０：００からＥテレ「貧困拡大社会」、２０：３０から「過敏性腸症候群」
を見て、現実に戻ろう。
>>332
2年間キッチリ休職してからやめればいいんだよ
2年間キッチリ休職してからやめればいいんだよ
暑い…もうウォーキング出来る気温じゃないお…
春先から頑張ってたのに…
春先から頑張ってたのに…
冷静に考えれば医者の言うとおりなんだよね。
ただそのもう少し療養の『もう少し』がまったく見えてこないんだよね…
ほんと治る気がしない。あーあー。
ただそのもう少し療養の『もう少し』がまったく見えてこないんだよね…
ほんと治る気がしない。あーあー。
家にずっといるので、電気代が高くなるな。
>>338
自分は夜照明付けない時間が多いからか、電気代殆ど変わらなかったな
自分は夜照明付けない時間が多いからか、電気代殆ど変わらなかったな
散歩なら体調がいいときに出かけてるけど、
朝の早い時間か、日が落ちてからがいいよ。
冬の時みたいにぽかぽか陽気の時間なんて感じでのんびり出掛けるとこんがり焼かれる。
朝の早い時間か、日が落ちてからがいいよ。
冬の時みたいにぽかぽか陽気の時間なんて感じでのんびり出掛けるとこんがり焼かれる。
干した布団がいい匂いだ。
生活不規則になって、自分の部屋のエアコン24時間付けっ放し。
アパートのエアコン壊れてもう何年だけど、部屋が汚いから直してもらいたくてもできない…
片し方がわからない…
片し方がわからない…
おはようございます。
今日は産業医面談だ。
今日は産業医面談だ。
俺は面談が来週。体調落ち着きつつある。
過去を振り返らない努力をしているが
これがかなりきつい。瞑想に近い状態で
横になっている。
過去を振り返らない努力をしているが
これがかなりきつい。瞑想に近い状態で
横になっている。
>>346
おまえこそなんなの。
おまえこそなんなの。
明らかにヤバいよ
字をかくとき手がふるえる。
俗に云う親指族でメールはできるんだが…
お腹すいたからパン食べても3分の1も食べたらすごい満腹感…
今日真っ昼間に通院なんだけど、自転車で片道20分往復大丈夫かな…
今日暑いかなぁ登り坂２つもこえないといけないんだけど倒れないかな(:_;)
字をかくとき手がふるえる。
俗に云う親指族でメールはできるんだが…
お腹すいたからパン食べても3分の1も食べたらすごい満腹感…
今日真っ昼間に通院なんだけど、自転車で片道20分往復大丈夫かな…
今日暑いかなぁ登り坂２つもこえないといけないんだけど倒れないかな(:_;)
今日は通院日だ。
いまの先生と話すのは、なんか気持ちが軽くなれる。
通院日が待ち遠しいときも。
ただ、そういう先生だけに、えらい待たされるけどね。
いまの先生と話すのは、なんか気持ちが軽くなれる。
通院日が待ち遠しいときも。
ただ、そういう先生だけに、えらい待たされるけどね。
>>349
しかし鬱状態もメチャメチャ悪いし、、でもなにかしら副作用もありますよね…
ちなみに今のとこジェイゾロフト50mgフルトニラゼパム2mgと胃薬のみです。
主治医に相談してみますね。レスありがとう。
しかし鬱状態もメチャメチャ悪いし、、でもなにかしら副作用もありますよね…
ちなみに今のとこジェイゾロフト50mgフルトニラゼパム2mgと胃薬のみです。
主治医に相談してみますね。レスありがとう。
前の、当たり前の生活に戻らないといけないのに
なんで一日中ゴロゴロしてるんだろ。
体力もつけないといけないし、集中力も戻さないといけない
早く戻さないと。。。
なんで一日中ゴロゴロしてるんだろ。
体力もつけないといけないし、集中力も戻さないといけない
早く戻さないと。。。
夏苦手で、症状がまた逆戻り、悪化してるから外に出るのも困難だけど、
夕方になると若干涼しくなるから、ちょっとだけ外出てすぐ戻ってくることにする。
ストレッサーから急に連絡が来て、気持ちが乱れてるけど、ある程度改善しないと対応できないし。
夕方になると若干涼しくなるから、ちょっとだけ外出てすぐ戻ってくることにする。
ストレッサーから急に連絡が来て、気持ちが乱れてるけど、ある程度改善しないと対応できないし。
お中元での頂き物
http://i.imgur.com/ADylP.jpg
http://i.imgur.com/ADylP.jpg
>>354
うまそーって思ったけど伯方の塩って・・・。
うまそーって思ったけど伯方の塩って・・・。
今日は凄く調子が良かった、こういう日に通院できればいいのだが。
今日は殆ど家で過ごしてましたが、
相変わらず日内変動が治らないで
す。こればかりは復職するまで
治らないと諦めました。そもそも
家に居る事が一番悪いという事を
医者も会社も分かっていない。
最初しんどくても診断書を出す
べきではなかった…激しく後悔。
仕事は次の職場で徐々にスタート
すればいいし、もう難しく考える
のはやめます。なんでこういう考え
が朝から出来ないのか分からない。
相変わらず日内変動が治らないで
す。こればかりは復職するまで
治らないと諦めました。そもそも
家に居る事が一番悪いという事を
医者も会社も分かっていない。
最初しんどくても診断書を出す
べきではなかった…激しく後悔。
仕事は次の職場で徐々にスタート
すればいいし、もう難しく考える
のはやめます。なんでこういう考え
が朝から出来ないのか分からない。
あー疲れた。暑い。
ラジオ体操に公園散歩、ヨガ、買い物。
このメニューが続けられるようになったけど、
この暑さは体力奪われるわ。
ラジオ体操に公園散歩、ヨガ、買い物。
このメニューが続けられるようになったけど、
この暑さは体力奪われるわ。
復職のタイミングがわからない・・・。
医者からはまだ休んだほうがいいって診断書が出てるけど
産業医からはもう戻ってきてもいいんじゃないかと言われた。
あまり休みすぎると戻るとき辛いよ、っとさ。
戻りたい気持ちはあることはあるんだけど、いまいち踏ん切りがつかないというか
戻ってまたぶり返したらどうしようと思うと気が重くなる。
医者からはまだ休んだほうがいいって診断書が出てるけど
産業医からはもう戻ってきてもいいんじゃないかと言われた。
あまり休みすぎると戻るとき辛いよ、っとさ。
戻りたい気持ちはあることはあるんだけど、いまいち踏ん切りがつかないというか
戻ってまたぶり返したらどうしようと思うと気が重くなる。
>>359
復職のためのリハビリはしてる？
ぶり返すのが不安なら復職への段階をもっと細かく刻んでみたらどうかな
例えば今散歩を３０分してるなら１時間に増やしてみるとか
それで様子見ながら少しずつレベルを上げていって最後は復職する みたいな
復職のためのリハビリはしてる？
ぶり返すのが不安なら復職への段階をもっと細かく刻んでみたらどうかな
例えば今散歩を３０分してるなら１時間に増やしてみるとか
それで様子見ながら少しずつレベルを上げていって最後は復職する みたいな
>>361
経済的なこともあるだろうけど
その状態だと復職してもまたぶり返してしまうと思うな
でも、図書館に行ったり散歩することができなくなってきた理由にもよるかも
体調が悪化してきたり、落ち込む頻度が増えたりしてきたならリハビリの量を減らさなきゃいけないと思うけど
ただ単純に「嫌」とか「面倒臭い」からできなくなってきてしまったなら
そこは少し無理をしてでもやらなきゃいけないと思う
でもまああまりにも嫌なものは無理してやらないほうがいいけどね
経済的なこともあるだろうけど
その状態だと復職してもまたぶり返してしまうと思うな
でも、図書館に行ったり散歩することができなくなってきた理由にもよるかも
体調が悪化してきたり、落ち込む頻度が増えたりしてきたならリハビリの量を減らさなきゃいけないと思うけど
ただ単純に「嫌」とか「面倒臭い」からできなくなってきてしまったなら
そこは少し無理をしてでもやらなきゃいけないと思う
でもまああまりにも嫌なものは無理してやらないほうがいいけどね
PSWにこの曜日はOTに必ず来て私と話をしましょうとまんまと乗せられた＿|￣|○
週３日で働いています。
クスリはパキシルとロヒプノール。
朝が非常にきついです。
今日は休みだったのですが、朝一旦起きたあと、またベッドで横になったらそのままほとんど１日寝て過ごしてしまいました。
いわゆる過眠になるのでしょうか。
朝がだるい→寝る→過眠→余計に疲れる、とものすごく悪循環なきがします。
皆さん、こういうときはどうやって過ごしてますか？
クスリはパキシルとロヒプノール。
朝が非常にきついです。
今日は休みだったのですが、朝一旦起きたあと、またベッドで横になったらそのままほとんど１日寝て過ごしてしまいました。
いわゆる過眠になるのでしょうか。
朝がだるい→寝る→過眠→余計に疲れる、とものすごく悪循環なきがします。
皆さん、こういうときはどうやって過ごしてますか？
ホントに心身くたびれてる時は、休んでも疲労が抜けないいわゆる休み疲れを起こすらしい
身体が疲労困憊しているから休息を求めてるんだよ
特に問題がない環境なら、とにかく休んで休んで疲れが抜けるまでゆっくり養生するに限る
身体が疲労困憊しているから休息を求めてるんだよ
特に問題がない環境なら、とにかく休んで休んで疲れが抜けるまでゆっくり養生するに限る
もう通院二年目なのにまだ鬱病なのかすらはっきりしない・・・
薬もいろいろ試したけどどれも効果ないし
病院も変えてみたけど変化ない
趣味もやりたいこともなんにもなくなっちゃったし出来なくなっちゃった
毎日飯くって横になってるだけの生活。
なんのために生きてるんだろうね
もうしんじゃおうか。
薬もいろいろ試したけどどれも効果ないし
病院も変えてみたけど変化ない
趣味もやりたいこともなんにもなくなっちゃったし出来なくなっちゃった
毎日飯くって横になってるだけの生活。
なんのために生きてるんだろうね
もうしんじゃおうか。
>>367
検査や薬が良くなっていくと思うから生きといたほうが良いよ
検査や薬が良くなっていくと思うから生きといたほうが良いよ
休職中であれば復職に向けてって目標もあるけど
無職になると正直経済的に苦しくなるギリまで怠けてしまうってのは
先人の言う通りだわな
一年経つけど正直鬱よりもただの引きこもり無職だわ自分わ
社会との繋がり切れてる時点でｵﾜﾀ…
無職になると正直経済的に苦しくなるギリまで怠けてしまうってのは
先人の言う通りだわな
一年経つけど正直鬱よりもただの引きこもり無職だわ自分わ
社会との繋がり切れてる時点でｵﾜﾀ…
371 ：優しい名無しさん：2012/07/17(火) 20:40:46.85 ID:vUPzz10S
イライラして友人に紹介してもらった
店からブレスレット衝動買いしてしまったが凄く綺麗で癒された
届くまでは買ったことを激しく後悔したけど買って本当に良かった
店からブレスレット衝動買いしてしまったが凄く綺麗で癒された
届くまでは買ったことを激しく後悔したけど買って本当に良かった
近場に公園、図書館などあるといいですよね。
微妙に遠くて、まだ歩いてはいけません。
一駅先は大きなターミナル駅だけど、人が多すぎてめまいがする。
近くにスタバとか、カフェがいくつかあって、朝でもいけるといいんだけどな。
微妙に遠くて、まだ歩いてはいけません。
一駅先は大きなターミナル駅だけど、人が多すぎてめまいがする。
近くにスタバとか、カフェがいくつかあって、朝でもいけるといいんだけどな。
今日は最悪の日だった
復讐心と疎外感だけの日だった
復讐心と疎外感だけの日だった
>>371
よかったね
よかったね
ごめん途中で投下してしまったorz
そういう感情が湧いた時ってなんか嬉しくなるよね
そういう感情が湧いた時ってなんか嬉しくなるよね
>>377
その時間にウォーキング出来てるってことは、いい方向へ向かっているってことじゃないですか？
朝は目は覚ますけど体が重くて起きれないし、全然ダメです。
うらやましいです。
Q&A形式のうつの本程度ならどうにか読めるので、自分で自分を理解しようとして疲れてます。
その時間にウォーキング出来てるってことは、いい方向へ向かっているってことじゃないですか？
朝は目は覚ますけど体が重くて起きれないし、全然ダメです。
うらやましいです。
Q&A形式のうつの本程度ならどうにか読めるので、自分で自分を理解しようとして疲れてます。
買い物に出かけたり、筋トレ、ランニングは出来るけども、
仕事だけはできる気がしない。
休息日とか用事がない時はほとんど寝過ごしてる。おわた
仕事だけはできる気がしない。
休息日とか用事がない時はほとんど寝過ごしてる。おわた
>>370
酒強い人は睡眠薬とか効きづらいらしい
酒弱い知り合いが睡眠薬処方された時に、「お酒弱い人は効きやすいからまず少量で」と言われたそうな
ひょっとすると、他の薬でもそういう傾向あるのかもしれない
確かに、酒も薬も最終的に肝臓で分解されるんだよな
とはいえ、酒を分解する酵素と薬を分解する酵素は別物だから、どの程度関連があるのかわからないけどね
酒強い人は睡眠薬とか効きづらいらしい
酒弱い知り合いが睡眠薬処方された時に、「お酒弱い人は効きやすいからまず少量で」と言われたそうな
ひょっとすると、他の薬でもそういう傾向あるのかもしれない
確かに、酒も薬も最終的に肝臓で分解されるんだよな
とはいえ、酒を分解する酵素と薬を分解する酵素は別物だから、どの程度関連があるのかわからないけどね
寝れん
鬱がひどい死にたい
鬱がひどい死にたい
休職して、２ケ月ちょっとになるのですが、生活のリズムももどりつつある
ので、今日医師に来週あたり復職の話をしたのですが、今回は再発なので、
（前回は８ヵ月前に鬱になり２ヶ月半休職だった） 慎重に焦らず行きましょう
といわれた。
今は、ジェイゾロフトとメイラックス、あと２種類の睡眠薬服用中なのですが
まだ復職には早いのでしょうか？
先週上司と面談して、もう大丈夫そうです。
と言ったので申し訳なくて仕方ありません・・・
ので、今日医師に来週あたり復職の話をしたのですが、今回は再発なので、
（前回は８ヵ月前に鬱になり２ヶ月半休職だった） 慎重に焦らず行きましょう
といわれた。
今は、ジェイゾロフトとメイラックス、あと２種類の睡眠薬服用中なのですが
まだ復職には早いのでしょうか？
先週上司と面談して、もう大丈夫そうです。
と言ったので申し訳なくて仕方ありません・・・
>>371
差し支えなければ何処で買ったか教えて下さい。
ネットで買ったら高いお金だしてもロクなのがこないです。
>>381
焦らずにゆっくりと行きましょう
私もこの病気と10年以上付き合ってます
自殺だけはいけませんよ
どうせいつかは死ぬんです
しんどくても寿命を全うしましょう
差し支えなければ何処で買ったか教えて下さい。
ネットで買ったら高いお金だしてもロクなのがこないです。
>>381
焦らずにゆっくりと行きましょう
私もこの病気と10年以上付き合ってます
自殺だけはいけませんよ
どうせいつかは死ぬんです
しんどくても寿命を全うしましょう
生きる動機がない
でも死ぬのは痛い
でも死ぬのは痛い
せっかく生活リズム向上してきたのに、全然眠れん。
休職延長しそうで今日へこんだからかな？
４時すぎても眠れなければ、散歩がてら遠くのコンビニに行くかな
休職延長しそうで今日へこんだからかな？
４時すぎても眠れなければ、散歩がてら遠くのコンビニに行くかな
そうなんだよな
別に死にたいわけじゃないんだけど生きる意味を見出せない
もう寝たきりの生活には飽きたよ
別に死にたいわけじゃないんだけど生きる意味を見出せない
もう寝たきりの生活には飽きたよ
案外復職する事で症状治る気がする。
休職が暇で、逆効果になっている。
薬を飲んだ所でこれ以上は変わらない。
休職が暇で、逆効果になっている。
薬を飲んだ所でこれ以上は変わらない。
おはよう
昨日は病院予約してたのにいけなかった
今日こそ行かないとなぁ
帰りは買い物をしよう
買い物をするためにまずリスト作っておかないと何買えばいいかわからなくなっちゃう
そこから余裕があったら軽く日光浴びるついでに近くの山道散歩したいな
昔なら三時間でこなせたことも、今は一大事だ
昨日は病院予約してたのにいけなかった
今日こそ行かないとなぁ
帰りは買い物をしよう
買い物をするためにまずリスト作っておかないと何買えばいいかわからなくなっちゃう
そこから余裕があったら軽く日光浴びるついでに近くの山道散歩したいな
昔なら三時間でこなせたことも、今は一大事だ
>>388
>>389
あるあるある。
でも、自分は昨日、酷暑の中、這いつくばる思いでなんとか行けた。
そしたら先生に「お疲れさま。動けないときは、体がそう要求しているんだから、
寝たきりでもかまわない。自分を責めなくていいよ」って言われて泣きそうになった。
気持ちがすーっと晴れた気がしたよ。
>>389
あるあるある。
でも、自分は昨日、酷暑の中、這いつくばる思いでなんとか行けた。
そしたら先生に「お疲れさま。動けないときは、体がそう要求しているんだから、
寝たきりでもかまわない。自分を責めなくていいよ」って言われて泣きそうになった。
気持ちがすーっと晴れた気がしたよ。
>>362
なんでできなくなっちゃったのか自分でもよく分からない。
たぶん「行くぞ！」って決めちゃえば行けるんだとは思うけど
行こうかどうしようか、って悶々としてる間に時間だけが過ぎちゃって
結局行けず仕舞いってパターンだった。
昨日の産業医面談では「戻ってこれるはずなのに何で戻らないの？」ってチクリと言われたような感じ。
それに対しては「戻りたい気持ちはあるけど、踏ん切りがつかない。」って答えたけど。
なんか書いてて情けない自分に悲しくなってきた。
なんでできなくなっちゃったのか自分でもよく分からない。
たぶん「行くぞ！」って決めちゃえば行けるんだとは思うけど
行こうかどうしようか、って悶々としてる間に時間だけが過ぎちゃって
結局行けず仕舞いってパターンだった。
昨日の産業医面談では「戻ってこれるはずなのに何で戻らないの？」ってチクリと言われたような感じ。
それに対しては「戻りたい気持ちはあるけど、踏ん切りがつかない。」って答えたけど。
なんか書いてて情けない自分に悲しくなってきた。
昨日の疲れが残っているから、朝の散歩はお休みしよう。
休みすぎると怠くなるさし、"適度"に休む事も身につけないと
休みすぎると怠くなるさし、"適度"に休む事も身につけないと
みんな偉いな。
私は落ち込みよりも体の症状が出るタイプみたい。
頑張ろうと思えばいろいろやれるし、
家事も出来る。
でも日によって波があって良くなるかと思うと
ある日突然悪くなる。それが読めない。
仕事は一ヶ月休みをもらったけど、一ヶ月で治るのか、
もうあと◯日しかないって毎日焦って暮らしてる。
私は落ち込みよりも体の症状が出るタイプみたい。
頑張ろうと思えばいろいろやれるし、
家事も出来る。
でも日によって波があって良くなるかと思うと
ある日突然悪くなる。それが読めない。
仕事は一ヶ月休みをもらったけど、一ヶ月で治るのか、
もうあと◯日しかないって毎日焦って暮らしてる。
仕事の量とプレッシャーでうつっぽくなって今日休んだ・・・
復職についてだけど、
診断書を３ヶ月単位で書いて２ヶ月目終わりで
判断するというのが先生の方針だから
あまり悩まないなあ。復帰の意欲と
週一の８回の診察を元に決める感じ。
診断書を３ヶ月単位で書いて２ヶ月目終わりで
判断するというのが先生の方針だから
あまり悩まないなあ。復帰の意欲と
週一の８回の診察を元に決める感じ。
とてもとても仕事ができる状態と思えないなぁ。
週末に診断してもらうけど、たぶん休職期間延長かなぁ・・・
週末に診断してもらうけど、たぶん休職期間延長かなぁ・・・
>>394
昨年のちょうど今頃、オレも同じ状態で、鬱になり２ケ月半休職しました。
今再発で休職中なので説得力無いんですが、無理をせずに静養
してください。
無理して悪化してからでは何もいい事ないし
オレのようになるので・・・
昨年のちょうど今頃、オレも同じ状態で、鬱になり２ケ月半休職しました。
今再発で休職中なので説得力無いんですが、無理をせずに静養
してください。
無理して悪化してからでは何もいい事ないし
オレのようになるので・・・
寝たきり。扇風機やエアコンつけてなくても暑さも感じない。
シャワーや顔あらう気力もなし。まともに食べれん。
なんだこの無気力。絶望感。孤独感。悲壮感。
まさに廃人だ。
シャワーや顔あらう気力もなし。まともに食べれん。
なんだこの無気力。絶望感。孤独感。悲壮感。
まさに廃人だ。
>>390さん
素敵な主治医ですね、、羨ましいです。
私の通ってる医師は、
全くそんな優しい気遣いなくたんたんと、
症状を聞いて薬を出すだけって感じです。
弱ってる自分を肯定してくれる存在って、
この病の療養には必要だと私は思います。
素敵な主治医ですね、、羨ましいです。
私の通ってる医師は、
全くそんな優しい気遣いなくたんたんと、
症状を聞いて薬を出すだけって感じです。
弱ってる自分を肯定してくれる存在って、
この病の療養には必要だと私は思います。
400 ：優しい名無しさん：2012/07/18(水) 10:32:21.96 ID:BKU+O4FW
俺は2006年離婚で発症、２年パキシル・レンドルミン飲んだ。
医者に活動しろと言われて、”飲む打つ買う”で考えた。
打つのは負けるだけだし、デリのねえさん、つまらなかった。
月間１０万ずつスナックで飲み続けた。おととしやっと薬を卒業。
でも、酒がやめられん。換算で３～４合を毎日。金がかかる。
医者に活動しろと言われて、”飲む打つ買う”で考えた。
打つのは負けるだけだし、デリのねえさん、つまらなかった。
月間１０万ずつスナックで飲み続けた。おととしやっと薬を卒業。
でも、酒がやめられん。換算で３～４合を毎日。金がかかる。
そんな古い言葉で考える必要があったのだろうか
>>391
それなら、リハビリのレベルをかなり下げてみるといいと思う
１日３０分の散歩をやってたならまずは５分にしてみる とかね
３０分やろうとしてできなくて自己嫌悪するより
５分だけでもやって達成感を得る方がかなり効果的だと思うよ
そうするとだんだん自信がついてくるし体力もついてくるから
苦なく１０分、２０分歩くことができるようになる
俺も最初は５分から始めたけど今は１日１時間弱は外出できるようになった
何事も最初は「こんなちょっと？」ってレベルから始めるといいよ
それが継続の秘訣だと思う
その産業医は会社としての立場がやっぱりあるのだろうから
客観的な意見が出せる医者の指示に従ったほうがいいと思うな
情けないのは産業医のくせにうつ病の苦しみを知らないその人だから気にしないで大丈夫
それなら、リハビリのレベルをかなり下げてみるといいと思う
１日３０分の散歩をやってたならまずは５分にしてみる とかね
３０分やろうとしてできなくて自己嫌悪するより
５分だけでもやって達成感を得る方がかなり効果的だと思うよ
そうするとだんだん自信がついてくるし体力もついてくるから
苦なく１０分、２０分歩くことができるようになる
俺も最初は５分から始めたけど今は１日１時間弱は外出できるようになった
何事も最初は「こんなちょっと？」ってレベルから始めるといいよ
それが継続の秘訣だと思う
その産業医は会社としての立場がやっぱりあるのだろうから
客観的な意見が出せる医者の指示に従ったほうがいいと思うな
情けないのは産業医のくせにうつ病の苦しみを知らないその人だから気にしないで大丈夫
やりたいこと、好きなことしようという気持ちが起き、実行出来るくらいじゃないと
回復とは言えないですよね。
今は、少しでも外に出ることが目標。起きて（座って）居られることが目標。
適応障害だろうと言われ、2.3ヶ月の休養くらいかな？と初診では言われましたが、
全然ダメ。
諦める、焦るのやめることを悟りましたが、それでも先が見えなくて不安になりますね。
今日は少しだけ本を読めました。
夕方涼しくなったら、ちょっとだけ外に出ようと思います。
回復とは言えないですよね。
今は、少しでも外に出ることが目標。起きて（座って）居られることが目標。
適応障害だろうと言われ、2.3ヶ月の休養くらいかな？と初診では言われましたが、
全然ダメ。
諦める、焦るのやめることを悟りましたが、それでも先が見えなくて不安になりますね。
今日は少しだけ本を読めました。
夕方涼しくなったら、ちょっとだけ外に出ようと思います。
鬱の波がピークになると暑さ感じなくなるんだよな
療養中、取りかかってしまえば、大抵の事はできるけど、取りかかりが時間かかる。
けど、元々昔から腰は思いし、ギリギリに頑張るタイプだから、そこは病気のせいじゃないと思う。
皆さんは元々腰が思いわけではないの？
けど、元々昔から腰は思いし、ギリギリに頑張るタイプだから、そこは病気のせいじゃないと思う。
皆さんは元々腰が思いわけではないの？
あ、ある程度は病気のせいだとは思うけどね。
407 ：優しい名無しさん：2012/07/18(水) 12:49:47.56 ID:KurYh7zk
暑いから必要以上に動かんようにしとる。
408 ：優しい名無しさん：2012/07/18(水) 13:11:18.62 ID:idReGlAJ
>>403
十分に立派な目標じゃないか。そういう小さい目標すら持たずにグダグダ
と療養生活をしていた自分が少し恥ずかしく思ってしまった。
今の時期は何をやっても考えても空振りばかりの時期だと思う。そんな中
でも何とかアクションを起そうとするのはすごいことだと思うよ。
だから「こんな程度しかできなかった」なんて考えないようにして無邪気に
「こんなことできた！やるじゃん自分！」ってオーバーなくらい喜んでいい。
十分に立派な目標じゃないか。そういう小さい目標すら持たずにグダグダ
と療養生活をしていた自分が少し恥ずかしく思ってしまった。
今の時期は何をやっても考えても空振りばかりの時期だと思う。そんな中
でも何とかアクションを起そうとするのはすごいことだと思うよ。
だから「こんな程度しかできなかった」なんて考えないようにして無邪気に
「こんなことできた！やるじゃん自分！」ってオーバーなくらい喜んでいい。
水泳できてスロージョギングできる自分は物凄いのかな、
午前中は絶望感に苛まれて取り掛かるのは夕方だけど
朝はゼロどころかマイナスからの出発だから結局運動するだけで何の変化もない日が続いている
午前中は絶望感に苛まれて取り掛かるのは夕方だけど
朝はゼロどころかマイナスからの出発だから結局運動するだけで何の変化もない日が続いている
暑さで夜に薬飲んでもろくに寝れないから
この時間帯に体力の限界がきて凄い眠い。
食欲も無いから水分ばっかり取ってるせいかお腹の調子も悪い
この時間帯に体力の限界がきて凄い眠い。
食欲も無いから水分ばっかり取ってるせいかお腹の調子も悪い
低気圧と鬱の関係は？今日特に息苦しい、
辛いわ。
辛いわ。
ウォーキングのあと、図書館で
精神科医の香山リカの
ふつうの幸せ 10のルールを読んだ
自分だけじゃないんだと、
少し心が楽になった
そろそろ、夕方のウォーキングに出掛けるかな
精神科医の香山リカの
ふつうの幸せ 10のルールを読んだ
自分だけじゃないんだと、
少し心が楽になった
そろそろ、夕方のウォーキングに出掛けるかな
ネットに書き込む事ができる鬱病は軽度ですよね？
>>416
完全に堕ちてるときは、ネットなんて書くことも読むこともできない
完全に堕ちてるときは、ネットなんて書くことも読むこともできない
そうか、波がありますもんね。自分もそうだ。
鬱病初心者で、変な書き込みしてすみません。
鬱病初心者で、変な書き込みしてすみません。
やばかった時は、落ちたものを拾うこともしないし、ご飯食べるのは空腹で胃液吐いてからだったし、完全に廃人だった
よく死ななかったと思うわ
今は少なくとも一日平均1.5回くらいの食事と家事全般、余裕がある日は少し外に出れてるし
薬のおかげなのか通院はじめられた余裕なのか、とにかく病院の先生には感謝だわ
よく死ななかったと思うわ
今は少なくとも一日平均1.5回くらいの食事と家事全般、余裕がある日は少し外に出れてるし
薬のおかげなのか通院はじめられた余裕なのか、とにかく病院の先生には感謝だわ
あと、もちろん理解してくれる家族にも感謝
鬱病初心者て……
プロが仮にあったとしても、プロの時点で尊敬できねえ
プロが仮にあったとしても、プロの時点で尊敬できねえ
鬱病のプロとは天に召された人たちさ
みんな日中なにやってる？
昨日無理したら 熱が出てしまった。
もともとふらふらだから 熱のふらふら感がわからないのが不思議。
もともとふらふらだから 熱のふらふら感がわからないのが不思議。
気分の波が最近激しくて、１週間単位で上がり下がり繰り返してる
先週は人並みに動けたのに、今週は外出と入浴ができてない
もう家に米しかないんだけど、調理も洗い物も面倒なんだよなぁ
>>423
ここ数日は半日寝て半日2ch
2chできるだけの気力あるからまだマシな方かもしれない
先週は人並みに動けたのに、今週は外出と入浴ができてない
もう家に米しかないんだけど、調理も洗い物も面倒なんだよなぁ
>>423
ここ数日は半日寝て半日2ch
2chできるだけの気力あるからまだマシな方かもしれない
日中何にも出来ません。療養期間1週間です。
どの位で動けるようになりましたか？夜になれば1.2時間調子良くなります。
部屋に光を入れる事だけはしてます
どの位で動けるようになりましたか？夜になれば1.2時間調子良くなります。
部屋に光を入れる事だけはしてます
>>427
動けるようになるまでの期間も、個人差が大きいんだよね
数週間で動けるようになる人もいるし、数ヶ月や数年かかる人もいる
自分の場合波が激しくて、トイレ以外寝たきりの日が今もたまにある
ほぼ寝たきりが続いたのは最長１週間くらいだけど、
「数日動けない→数日動ける」のサイクルを何度も繰り返してる
ごめんね、あまり参考にならなくて
まだ療養開始から１週間だよね？それなら動けなくてもしかたないと思う
むしろ１週間で動けるようになる人のが少ないと思うよ
動けなくて不便もあるだろうけど、今はゆっくり休んでね
動けるようになるまでの期間も、個人差が大きいんだよね
数週間で動けるようになる人もいるし、数ヶ月や数年かかる人もいる
自分の場合波が激しくて、トイレ以外寝たきりの日が今もたまにある
ほぼ寝たきりが続いたのは最長１週間くらいだけど、
「数日動けない→数日動ける」のサイクルを何度も繰り返してる
ごめんね、あまり参考にならなくて
まだ療養開始から１週間だよね？それなら動けなくてもしかたないと思う
むしろ１週間で動けるようになる人のが少ないと思うよ
動けなくて不便もあるだろうけど、今はゆっくり休んでね
>>408さん
ありがとう！
最初何もわからずに、調子のいい時は動いていいって思ったけど、
無理はいけないってわかってきました。
今日は胃が痛くてシンドかったけど、昼寝もせずにどうにか過ごせました。
無理せず、出来ること少しずつ増やしていければいいなって思います。
にしても・・・道のり遠いな。
ありがとう！
最初何もわからずに、調子のいい時は動いていいって思ったけど、
無理はいけないってわかってきました。
今日は胃が痛くてシンドかったけど、昼寝もせずにどうにか過ごせました。
無理せず、出来ること少しずつ増やしていければいいなって思います。
にしても・・・道のり遠いな。
来月半ばに仕事復帰しようと思う、と主治医に話をしてみようと思います。
来月半ばで休み始めて丸半年です。
このままだとgdgdといつまでも前に進まないと思うので。
来月半ばで休み始めて丸半年です。
このままだとgdgdといつまでも前に進まないと思うので。
>>427
1ヶ月ぐらいかなあ
1ヶ月ぐらいかなあ
>>427
トイレ以外、寝たきりが3ヶ月だったよ
トイレ以外、寝たきりが3ヶ月だったよ
あー風邪ひいた。クーラーからの出入りが激し過ぎていつまでもなおんねぇ。
物理的な病気ぐらい遠慮してくれよ。
物理的な病気ぐらい遠慮してくれよ。
大学休学して実家で療養してるんですが、実家が汚くてストレスが半端ない…
体調良くなってきたから気になりだしたのかもしれないけど。
アパートはまだ引き払ってないので、戻って一人暮らしで頑張る方がいいかなと思う一方
同じ環境に戻ってまた廃人生活に逆戻りしちゃうんじゃないかと思うと怖くて。
結局甘えて過ごしてる自分に落ち込みます。
体調良くなってきたから気になりだしたのかもしれないけど。
アパートはまだ引き払ってないので、戻って一人暮らしで頑張る方がいいかなと思う一方
同じ環境に戻ってまた廃人生活に逆戻りしちゃうんじゃないかと思うと怖くて。
結局甘えて過ごしてる自分に落ち込みます。
>>435
自分も同じような経験したよ
休学して実家戻ったら、実家の家族の性格・考え方がストレスだった
帰省したばかりは体調悪過ぎて平気だったけど、
うつが回復してきたら、家族と一緒に暮らす事に耐え切れなくなった
実家離れる直前は、家族と離れる事しか頭になかったよ
結局、予定通り休学終了後に実家を離れて、それから今まで１人暮らししてる
自分も元の生活への不安は大きかったけど、今は通院しながら何とかやっていけてるよ
もしあなたが、外出したり家事こなしたりできる程度に回復してるなら、一人暮らしに戻るのも手だよ
ただし、一人で全てやらなければならないというのは、ある程度大変な事
完璧を求め過ぎないようにすると良いよ
あと、何か精神的に支えになるものがあると良いよ
一人で挫けそうになった時、心を癒してくれる存在があると有り難い
自分も同じような経験したよ
休学して実家戻ったら、実家の家族の性格・考え方がストレスだった
帰省したばかりは体調悪過ぎて平気だったけど、
うつが回復してきたら、家族と一緒に暮らす事に耐え切れなくなった
実家離れる直前は、家族と離れる事しか頭になかったよ
結局、予定通り休学終了後に実家を離れて、それから今まで１人暮らししてる
自分も元の生活への不安は大きかったけど、今は通院しながら何とかやっていけてるよ
もしあなたが、外出したり家事こなしたりできる程度に回復してるなら、一人暮らしに戻るのも手だよ
ただし、一人で全てやらなければならないというのは、ある程度大変な事
完璧を求め過ぎないようにすると良いよ
あと、何か精神的に支えになるものがあると良いよ
一人で挫けそうになった時、心を癒してくれる存在があると有り難い
就業中の居眠りが怖くて就活できない
>>436
凄く参考になります、ありがとう
小さい頃から一人でいることが多かったからか、今更ずっと一緒に居るのは
気付いてなかっただけで相当なストレスみたいです
実家に帰る前は帰りたくて仕方なかったけど
一緒にいて苛々しちゃってるなんて本末転倒ですよね
精神的な支えにも完璧を求めたり批判的になってしまって、あまり癒される事がなくて…
皆さんはどういった存在を支えにされてますか？
まだちょっと回復してきた程度なので、もう少し様子をみて家族に相談してみようかな
凄く参考になります、ありがとう
小さい頃から一人でいることが多かったからか、今更ずっと一緒に居るのは
気付いてなかっただけで相当なストレスみたいです
実家に帰る前は帰りたくて仕方なかったけど
一緒にいて苛々しちゃってるなんて本末転倒ですよね
精神的な支えにも完璧を求めたり批判的になってしまって、あまり癒される事がなくて…
皆さんはどういった存在を支えにされてますか？
まだちょっと回復してきた程度なので、もう少し様子をみて家族に相談してみようかな
今日も寝れん
鬱は辛すぎる
これじゃ仕事なんかできない
鬱は辛すぎる
これじゃ仕事なんかできない
久々にだいぶ酔っ払った
少し前向きになったけど、酒の力借りてたら自分の実力じゃないよな～
少し前向きになったけど、酒の力借りてたら自分の実力じゃないよな～
公務員はなる前だとすごい輝いて見えるよな
久々に物事を真剣に考えたからか、脳みそが興奮してる感じ。眠れなくなってしまった…
>>442
そうした目標をひとつでも持ってるって凄く羨ましいし素敵だと思います
いい結果になるよう、画面越しにお祈りしてますね
>>442
そうした目標をひとつでも持ってるって凄く羨ましいし素敵だと思います
いい結果になるよう、画面越しにお祈りしてますね
結局、睡眠導入剤のんでも眠れない…
今日は、いろいろ考えて眠れないですが。
休職していま、２ヵ月で１ヵ月ほど延期しそうです。
職場の上司へ状況連絡を週一でしてますが、この病気の理解がとてもあり
今日もあたたかい言葉をもらい涙がでました。
いい管理者がいるのに、自分の情けなさで無意識に涙・・・
（ちなみに、課長、班長など、この病気の経験者が多い職場です）
自分は、今年から職場移動で班長という立場になったのですが、
慣れない環境変化、多忙な業務、人間関係などで悩み
睡眠障害から鬱になったパターンです。
休職していま、２ヵ月で１ヵ月ほど延期しそうです。
職場の上司へ状況連絡を週一でしてますが、この病気の理解がとてもあり
今日もあたたかい言葉をもらい涙がでました。
いい管理者がいるのに、自分の情けなさで無意識に涙・・・
（ちなみに、課長、班長など、この病気の経験者が多い職場です）
自分は、今年から職場移動で班長という立場になったのですが、
慣れない環境変化、多忙な業務、人間関係などで悩み
睡眠障害から鬱になったパターンです。
>>447
うつ病というより、適応障害かな？
うつ病というより、適応障害かな？
今日カウンセリングだ。
大嫌いな自社の人も来るのが憂鬱。会いたくも話したくもないのに…。行きたくない
大嫌いな自社の人も来るのが憂鬱。会いたくも話したくもないのに…。行きたくない
就職活動のセミナ中に寝てて落とされてるだろうな。
まあマーチ以下は英語とか武器無いと採用されないみたいだから、遣るだけ無駄だったりする鴨田が。
非正規雇用 正社員より結婚の割合低い
初めて就いた仕事が非正規雇用の人は、正社員に比べて男女ともに結婚する割合が低いことが、厚生労働省の調査で分かりました。
厚生労働省は、１０年前の平成１４年に２０歳から３４歳だった全国の男女を対象に、結婚や出産と就業形態などとの関係について、毎年、追跡調査を続けていて、おととし１１月時点での結果がまとまりました。
この中で、１０年前に独身だったおよそ１万１０００人のうち、おととしまでに結婚した人の割合は、男性が３５％、女性が４５％でした。
これを就業形態別に見ますと、初めて就いた仕事が正社員の男性は、結婚した割合が６７％だったのに対し、非正規雇用では４１％でした。
女性では、結婚した割合が正社員は７５％、非正規雇用は５９％と、男女ともに非正規雇用の人は、正社員に比べて結婚した割合が低くなっていました。
また、女性で結婚や出産後も同じ仕事を続けたいと考えていた人のうち、実際に継続できた人は、正社員では８０％を超えましたが、非正規雇用では５７％にとどまっていました。
これについて、厚生労働省は「不安定な雇用形態に置かれている人は、結婚をためらったり、育児と仕事の両立が難しいという実態が改めて裏付けられた。非正規雇用の人の待遇を改善するなど支援を強化したい」と話しています。
まあマーチ以下は英語とか武器無いと採用されないみたいだから、遣るだけ無駄だったりする鴨田が。
非正規雇用 正社員より結婚の割合低い
初めて就いた仕事が非正規雇用の人は、正社員に比べて男女ともに結婚する割合が低いことが、厚生労働省の調査で分かりました。
厚生労働省は、１０年前の平成１４年に２０歳から３４歳だった全国の男女を対象に、結婚や出産と就業形態などとの関係について、毎年、追跡調査を続けていて、おととし１１月時点での結果がまとまりました。
この中で、１０年前に独身だったおよそ１万１０００人のうち、おととしまでに結婚した人の割合は、男性が３５％、女性が４５％でした。
これを就業形態別に見ますと、初めて就いた仕事が正社員の男性は、結婚した割合が６７％だったのに対し、非正規雇用では４１％でした。
女性では、結婚した割合が正社員は７５％、非正規雇用は５９％と、男女ともに非正規雇用の人は、正社員に比べて結婚した割合が低くなっていました。
また、女性で結婚や出産後も同じ仕事を続けたいと考えていた人のうち、実際に継続できた人は、正社員では８０％を超えましたが、非正規雇用では５７％にとどまっていました。
これについて、厚生労働省は「不安定な雇用形態に置かれている人は、結婚をためらったり、育児と仕事の両立が難しいという実態が改めて裏付けられた。非正規雇用の人の待遇を改善するなど支援を強化したい」と話しています。
おはよう。
寝る部屋を変えたら、日の出とともに起きられるようになった。
寝る部屋を変えたら、日の出とともに起きられるようになった。
折角復職に向けて準備を進めていたが
、予想した通り新しい部署へは
馴染めないという適応障害が再発してる
っぽい。このまま行くか、会社に言って
安全配慮の観点で違う部署への異動
を願い出るかどちらが賢明でしょうか。
、予想した通り新しい部署へは
馴染めないという適応障害が再発してる
っぽい。このまま行くか、会社に言って
安全配慮の観点で違う部署への異動
を願い出るかどちらが賢明でしょうか。
おはよう。
昨日はネットもできず、寝たきりだった。
今日は、とりあえず起きてるだけでもいたい。。。
昨日はネットもできず、寝たきりだった。
今日は、とりあえず起きてるだけでもいたい。。。
おいらは昨日無理して外出して用事こなしたから今日はまったり休息予定。
さっきちょっと不安定になったけど、明日の予定の為の準備を暑く成る前に遣っとかないと。
波の振幅の高さを抑えて穏やかな毎日で過ごしたいなあと。音楽的にはコンプ掛けて聴きやすくする感じで。
薬だと入力絞られて何も拾えてない感じ。
さっきちょっと不安定になったけど、明日の予定の為の準備を暑く成る前に遣っとかないと。
波の振幅の高さを抑えて穏やかな毎日で過ごしたいなあと。音楽的にはコンプ掛けて聴きやすくする感じで。
薬だと入力絞られて何も拾えてない感じ。
眠剤をハルシオンからマイスリーに変えてもらったら
よく眠れるようになりありがたい。
前はハルシオンとロヒプノールを出されてたけど、
一度中途覚醒するともう朝まで起きていて、朝食後の
安定剤とジェイゾロフト飲んで、昼過ぎまで寝ているパターンだったから。
マイスリーは中途覚醒してもすごく眠たい状態で寝床に戻ってモゾモゾ
している内に寝付けるのがいいな。
おかげで生活サイクルが普通に戻りつつある。
よく眠れるようになりありがたい。
前はハルシオンとロヒプノールを出されてたけど、
一度中途覚醒するともう朝まで起きていて、朝食後の
安定剤とジェイゾロフト飲んで、昼過ぎまで寝ているパターンだったから。
マイスリーは中途覚醒してもすごく眠たい状態で寝床に戻ってモゾモゾ
している内に寝付けるのがいいな。
おかげで生活サイクルが普通に戻りつつある。
おはようございます。
おはようございます。このスレ見ると少し心が落ち着きます。
療養中は、人間関係が狭くなっているので
療養中は、人間関係が狭くなっているので
人間関係、うつがひどい時期に半年ぐらい連絡無視してたら
ほとんど無くなってしまった
もっとはやめに病院行っといたら変わっただろうになぁ
ほとんど無くなってしまった
もっとはやめに病院行っといたら変わっただろうになぁ
きょうプールで一キロほど泳いで今帰ってきた
暑くて食欲ない・・・
１㌔泳げる人は最初から何の問題があったんだろうか。というより、ジョギング
とかじゃ駄目なん。ジム通ってる人もいるけど、最初からジムに行く行動力
と意欲があるなら最初から問題ないと違うのか。
２ちゃんなんてそんなもんか、心底困ってないうつ病もいそうだしな。。
とかじゃ駄目なん。ジム通ってる人もいるけど、最初からジムに行く行動力
と意欲があるなら最初から問題ないと違うのか。
２ちゃんなんてそんなもんか、心底困ってないうつ病もいそうだしな。。
動けてる人は症状がよくなってきた人でしょ
一キロ泳ぐって良くなってきたてレベルじゃないね
>>463
それはないよ１㌔だぞ、うつ病になると廃人みたいな生活になる筈だもん。それと後遺症
と同じだから常人が考えている以上に完治は殆ど無理だよ。
それより、最初から適応障害か新型うつ病の人も完全交じってるんでしょ。病気じゃ最初から
無かったんならそれはとことんラッキーだったとは思うけど。
それはないよ１㌔だぞ、うつ病になると廃人みたいな生活になる筈だもん。それと後遺症
と同じだから常人が考えている以上に完治は殆ど無理だよ。
それより、最初から適応障害か新型うつ病の人も完全交じってるんでしょ。病気じゃ最初から
無かったんならそれはとことんラッキーだったとは思うけど。
半年以上寝たきりで足が細くなった
なにこれ死ぬの
なにこれ死ぬの
最悪時は布団から出れなかったよ。本もテレビもみれず
寝たきり状態 やっとここまで回復した
寝たきり状態 やっとここまで回復した
追記 もともと夏場になるとプールに通ってたから、この病気に
かかる前は二キロ泳いでた
かかる前は二キロ泳いでた
>>468
そう、最初から２キロ泳いでる人なら可能かもね。ただ、なんだろう少しでも
違和感や凝りみたいなのが残ってるならほぼ１００％ぶり返しがあるから気をつ
けた方がいいよ。といってもどうやって気をつければいいのか分からんけど。
そう、最初から２キロ泳いでる人なら可能かもね。ただ、なんだろう少しでも
違和感や凝りみたいなのが残ってるならほぼ１００％ぶり返しがあるから気をつ
けた方がいいよ。といってもどうやって気をつければいいのか分からんけど。
あーリハ出勤いってきます。
ドキドキしてきたー
あー
ドキドキしてきたー
あー
障害者と同じだから症状が続いてる人は精神科、心療内科に１年半以上通って
障害者手帳取った方がいいと思う。脳の障害相手に戦うとか相手が悪すぎ
る、いずれいつまで経っても治らないことに対して焦り次第に追い込まれていくことになる
わけで、だから自殺が多いんだよ。
障害者手帳取った方がいいと思う。脳の障害相手に戦うとか相手が悪すぎ
る、いずれいつまで経っても治らないことに対して焦り次第に追い込まれていくことになる
わけで、だから自殺が多いんだよ。
>>470
行ってらっしゃいノシ
行ってらっしゃいノシ
おいらも健常者として社会復帰をまだ考えてるから申請する気はないな。
そうメリットも感じないし。あんたは気違いって公に認められた所で喜ぶ様な事でもないしねえ。
フィットネスクラブの受付でごちゃごちゃ言われると頭の中が真っ白に成りそうだから、まず受け付けにいけそうにないな。
テレビはキツいな。付いていけずに取りこぼしてしまう。
そうメリットも感じないし。あんたは気違いって公に認められた所で喜ぶ様な事でもないしねえ。
フィットネスクラブの受付でごちゃごちゃ言われると頭の中が真っ白に成りそうだから、まず受け付けにいけそうにないな。
テレビはキツいな。付いていけずに取りこぼしてしまう。
今日も一時過ぎに目が覚める。
明日はきちんと起きよう。
明日はきちんと起きよう。
手帳や年金が仮に通ってもそれだけで生きていけるほど世の中甘くないしな
数十年も人生あるなら社会復帰してちゃんと稼いだほうが
長い目で見て精神衛生上良い
数十年も人生あるなら社会復帰してちゃんと稼いだほうが
長い目で見て精神衛生上良い
たしかに。でも、こんな症状抱えながら働けるほど社会は甘くないという
考え方もあるのではと思った。
まぁ、自殺するよりは経済的に楽にする手法として障害年金や手帳を用いて
仕事をするのも一つの選択肢ではないかと思った次第。選択肢は沢山あった方
がいい。
考え方もあるのではと思った。
まぁ、自殺するよりは経済的に楽にする手法として障害年金や手帳を用いて
仕事をするのも一つの選択肢ではないかと思った次第。選択肢は沢山あった方
がいい。
本が読めません。「読みたい」っていう意欲はあるんですけど、読めない。
文字は追えるけど内容をしっかり把握できないし、一文読むと前の一文忘れてて「あれ？なんて書いてあったっけ？」みたいな感じになります。
あと「内容を完璧に理解しなくちゃ！」みたいな強迫観念もよめないのに拍車をかけてる感じです。
この症状、治るんでしょうか？学生なので文章が読めないと勉強できなくて困ってます。
他にもこの症状に効くお薬とか、いい治療法（ect,tmsとか言うのが本に書いてあった気がする・・）とかあったら教えてください！
文字は追えるけど内容をしっかり把握できないし、一文読むと前の一文忘れてて「あれ？なんて書いてあったっけ？」みたいな感じになります。
あと「内容を完璧に理解しなくちゃ！」みたいな強迫観念もよめないのに拍車をかけてる感じです。
この症状、治るんでしょうか？学生なので文章が読めないと勉強できなくて困ってます。
他にもこの症状に効くお薬とか、いい治療法（ect,tmsとか言うのが本に書いてあった気がする・・）とかあったら教えてください！
適応障害だろうと言われてるけど、休職しても動けないし、楽しいこと、好きなことすら
したいという気持ちが起きない。気分転換も出来ない。
というか、まともに散歩したり、電車なんかにも乗れない。
ちょっとその辺出るくらいが限界で、電車乗れないと復帰も出来ないよなって思う。
雨降らなかったら、夕方アイスでも買いに行こう。子供みたいだけど、目的ないと
外に出る気も起きなくて。
したいという気持ちが起きない。気分転換も出来ない。
というか、まともに散歩したり、電車なんかにも乗れない。
ちょっとその辺出るくらいが限界で、電車乗れないと復帰も出来ないよなって思う。
雨降らなかったら、夕方アイスでも買いに行こう。子供みたいだけど、目的ないと
外に出る気も起きなくて。
図書館行ってきたけど、ちょっとしか集中出来なかった。
帰りに近所の公園で小一時間ぼーっとしてから帰ってきた。
やっぱり自室が一番落ち着く。
帰りに近所の公園で小一時間ぼーっとしてから帰ってきた。
やっぱり自室が一番落ち着く。
自室は嫌だ
嫌な夢や幻覚を見たから負のイメージしかない
一番強烈なのは、パワハラ上司が部屋まできて説教しに来た
嫌な夢や幻覚を見たから負のイメージしかない
一番強烈なのは、パワハラ上司が部屋まできて説教しに来た
>>479
何かうつ病になった心当たりとかありますか？親戚、身内に精神疾患の
人とかいますか？
うつ病にはこれだっていうのが無いんですよね。医学的にはECT（電気痙攣
療法）が一番効果出ているようだけど。 続く。
何かうつ病になった心当たりとかありますか？親戚、身内に精神疾患の
人とかいますか？
うつ病にはこれだっていうのが無いんですよね。医学的にはECT（電気痙攣
療法）が一番効果出ているようだけど。 続く。
>>479
本が読めないなら読めないなりに読むしかないね。それが一番てっとり早い。
音読するなり、指でなぞるなり一文字ずつ意識を強くおくとか。
ものによっては逆効果だけど、使えそうな呼吸法を試してみて精神を落ちつかせるとか。
ヤフー知恵袋とかでうつに関する回答がかなりあるので使えそうなものを試してみるとか。
いずれにしても簡単じゃないと思うけどそうも言ってられんしね。
詳しくはヤフー知恵袋とかで検索すればうつに関する質問は腐るほどあります。
本が読めないなら読めないなりに読むしかないね。それが一番てっとり早い。
音読するなり、指でなぞるなり一文字ずつ意識を強くおくとか。
ものによっては逆効果だけど、使えそうな呼吸法を試してみて精神を落ちつかせるとか。
ヤフー知恵袋とかでうつに関する回答がかなりあるので使えそうなものを試してみるとか。
いずれにしても簡単じゃないと思うけどそうも言ってられんしね。
詳しくはヤフー知恵袋とかで検索すればうつに関する質問は腐るほどあります。
親がうつ病だと子どももかかりやすいみたいだね
リハ出勤初日から帰宅。
疲れたー。
そして、お腹減ったー
疲れたー。
そして、お腹減ったー
医師にカウンセリング受けたいって言ったらデイケアを勧められた。
どうしよう
どうしよう
>>486
おかえりんこ
おかえりんこ
抗うつ薬の影響か異常食欲だー
家族に内緒でこっそり外食してしまう
おかげで金欠さー
家族に内緒でこっそり外食してしまう
おかげで金欠さー
>>487
見学してから判断しましょう
見学してから判断しましょう
>>479
私もそうでした。読めない。書けない。TV、PCもだめ。3年程記憶がありません。
だんだん、iPhoneの小さな画面なら大丈夫になりました。半年前に症状にあう薬に出会い劇的に改善してきています。
私もそうでした。読めない。書けない。TV、PCもだめ。3年程記憶がありません。
だんだん、iPhoneの小さな画面なら大丈夫になりました。半年前に症状にあう薬に出会い劇的に改善してきています。
>>479
サインバルタのことは期待し過ぎないでね。
臨床認可おりて２年経ってなくらいの新薬で
副作用情報をメーカーも一生懸命集めてる状態だから。
俺もサインバルタ飲んでたんだけど、副作用が出て中止したよ。
ちなみに俺も本が読めなくなった、後3ヶ月位の間、頭の中で
文章の構成が出来なくて、ここもROM専だったよ。
サインバルタのことは期待し過ぎないでね。
臨床認可おりて２年経ってなくらいの新薬で
副作用情報をメーカーも一生懸命集めてる状態だから。
俺もサインバルタ飲んでたんだけど、副作用が出て中止したよ。
ちなみに俺も本が読めなくなった、後3ヶ月位の間、頭の中で
文章の構成が出来なくて、ここもROM専だったよ。
風呂に入れない。頭が痒すぎるけど入れない。
寝ながらスマホはいじれるくせに、立ち上がろうとすると目眩と頭がズシーンと重い。
スマホをいじってると死にたいと思わなくていい。だけど依存性になっていて怖い
ちゃんと自分と向き合って色々考えまくった方が、早く鬱病治るのかなあ
薬なんてもうのみたくないよ
寝ながらスマホはいじれるくせに、立ち上がろうとすると目眩と頭がズシーンと重い。
スマホをいじってると死にたいと思わなくていい。だけど依存性になっていて怖い
ちゃんと自分と向き合って色々考えまくった方が、早く鬱病治るのかなあ
薬なんてもうのみたくないよ
>>456
私と同じパターンだ。
私は眠剤飲まずに寝て、3時頃目が覚めてそのあとうつらうつらしてる。
5時におきて、朝の薬を飲んでまた寝て9時半に目が覚める。
やっぱり眠剤のんでしっかり夜から寝ることにする。
私と同じパターンだ。
私は眠剤飲まずに寝て、3時頃目が覚めてそのあとうつらうつらしてる。
5時におきて、朝の薬を飲んでまた寝て9時半に目が覚める。
やっぱり眠剤のんでしっかり夜から寝ることにする。
小旅行みたいのを勧められたから行ったけど
終始屋内にこもっただけだった。
ひさしぶりにもうどうでもよくて嫌になってきた。
終始屋内にこもっただけだった。
ひさしぶりにもうどうでもよくて嫌になってきた。
本は読めない。会話ができない。文字は書けない。
これは鬱でも失調でも起こることだと思うよ。
個人差があるけどね、個人差
これは鬱でも失調でも起こることだと思うよ。
個人差があるけどね、個人差
なにも楽しめない…全てが苦痛でしかない…
このまま、一生寝続けたいが、眠れない…
誰がこんな人生を用意してくれたんだろうな
このまま、一生寝続けたいが、眠れない…
誰がこんな人生を用意してくれたんだろうな
今ごろ、俺が辞めた件を店長は自慢話の一つになってるんだろうな…
食欲すらわかなくてトイレと水分補給以外ずっとベッドに寝転がってたら丸2日たってた件
空腹で胃が痛くなったの久しぶりだ
空腹で胃が痛くなったの久しぶりだ
まーた４時半なんかにおきてしもーた。
元気あればこの涼しい時間にサイクリングやウォーキングするけど、
サイテーなヤツに騙され鬱悪化して寝たきり廃人だしむり
元気あればこの涼しい時間にサイクリングやウォーキングするけど、
サイテーなヤツに騙され鬱悪化して寝たきり廃人だしむり
なんか仲間がいっぱい
風呂も入れず、足元ふらふらする状況だけどでも昨夜は風呂も休み休みなんとか入った
きついよね
風呂も入れず、足元ふらふらする状況だけどでも昨夜は風呂も休み休みなんとか入った
きついよね
毎日、ウォーキングして図書館に行ってリハビリしているが、
なんでこんなこと毎日やってるんだろうと疑問に思い出してきた
これって、仕事に復帰したら
なんでこんなことしてるんだろうと
悩んでしまいそうで怖い
なんでこんなこと毎日やってるんだろうと疑問に思い出してきた
これって、仕事に復帰したら
なんでこんなことしてるんだろうと
悩んでしまいそうで怖い
おはようございます
早寝早起きは鬱に良いって聞くけど、
そんなに良いとは思えなくなってきた・・
なんとか実践出来てるけど眠過ぎる、、
あと第七段階まで来たが、
こっからが一番ツラい時期の予感・・・
寛解、回復の目安って結局は自分次第？
長文すみませんでした。
早寝早起きは鬱に良いって聞くけど、
そんなに良いとは思えなくなってきた・・
なんとか実践出来てるけど眠過ぎる、、
あと第七段階まで来たが、
こっからが一番ツラい時期の予感・・・
寛解、回復の目安って結局は自分次第？
長文すみませんでした。
おはよう。
今日も低空飛行から脱出できそうにない。。。
もう、疲れたわ。。。
今日も低空飛行から脱出できそうにない。。。
もう、疲れたわ。。。
医者の許可が無いうちに散歩とかダメだよ
でも今散歩するなら朝の涼しいうちがいいと思うよ。
熱中症に注意。
帰って来てからエアコン全力で寝れバいいじゃない。
熱中症に注意。
帰って来てからエアコン全力で寝れバいいじゃない。
おはよう
今日も三時間しか寝れなかったから、昼寝しちゃいそうだな
カフェインとったら自分が興奮状態なのかよくわからなくなって
次の日一気に廃人っぽくなるんだよなぁ
まだまだ完治への道は遠いけど、今日も自分なりに精一杯生きよう。生きてりゃいいことあるさ。
今日も三時間しか寝れなかったから、昼寝しちゃいそうだな
カフェインとったら自分が興奮状態なのかよくわからなくなって
次の日一気に廃人っぽくなるんだよなぁ
まだまだ完治への道は遠いけど、今日も自分なりに精一杯生きよう。生きてりゃいいことあるさ。
おはよう。
午後半日リハ出勤することと、朝は8時までに起きることが当分の目標です。二度寝は禁止だけど、ゴロゴロ何もしなくても良し。
午後半日リハ出勤することと、朝は8時までに起きることが当分の目標です。二度寝は禁止だけど、ゴロゴロ何もしなくても良し。
おはようございます。
今日は朝から涼しくていいですね
昨日は暑さのせいか昼寝しましたけど
夏の昼寝って当たり前の事のような気がします。（健康な人でも身体の負担が大きい）
今日は朝から涼しくていいですね
昨日は暑さのせいか昼寝しましたけど
夏の昼寝って当たり前の事のような気がします。（健康な人でも身体の負担が大きい）
だいぶ回復してきたけど1日に外出しても1件の用事で力尽きる…まだまだだなぁ
今日涼しくて過ごしやすいわー。
猛暑日は、健康なときでもキツイからね
メンタル面で療養中にこの暑さで、家で引きこもっていた。
今日は、少し外に出ようと思う。
メンタル面で療養中にこの暑さで、家で引きこもっていた。
今日は、少し外に出ようと思う。
側頭部よりの後頭部が凝っている人はいませんか？触ってみれば分かると
思うけど。多分それがうつ病の大元の原因だと思う、変な医師は首こりとか
言ってるけど場所が違うような。ただ、範囲が広くて凝りの層部も深いから
治し方が分からん。
思うけど。多分それがうつ病の大元の原因だと思う、変な医師は首こりとか
言ってるけど場所が違うような。ただ、範囲が広くて凝りの層部も深いから
治し方が分からん。
3年前に仕事でうつを発症して一年間休職後に復職したものの半年後に再発して退職
あれから外に出るのが怖くてひきこもりな一年を過ごしてしまった
薬は減薬できたが楽しいと思える瞬間が全くないのがツライ
もうすぐ28になるしどうしようか…
あれから外に出るのが怖くてひきこもりな一年を過ごしてしまった
薬は減薬できたが楽しいと思える瞬間が全くないのがツライ
もうすぐ28になるしどうしようか…
この板のスレ勢いの1位が生活保護で3位が障害年金
これを見ると悲しくなる
これを見ると悲しくなる
第七段階まできたけど第五段階に戻って第六→第七→第五に戻るのループしている
うつ病罹患して８年目の私が通りますよ。
今日は涼しくていつもより眠りが深かったのに
隣の家のおっさんが楽器を演奏していて起こされた(怒)！何度目だおっさん！
何かね私だけ音に敏感過ぎて困る。家族は割と平気なんだよね。悲しい。音にピリピリしたくない。
>>466
足を使わなくなるからね。心臓や肝臓も悪くしているかもしれないと焦る。
自分でハッキリと分かるくらい細くなったら筋肉がほとんど落ちたと考えた方がいいよ。
自分もそういう状態でマジヤバイとビビったから、ゆるい筋トレとストレッチをやってる。
分厚い辞書を台にみたてて、踏み台昇降を１日に３分間×２セットやって脈はかったり、つま先上げ下げしたり。
体力ないし今の季節熱中症が怖いから、なかなか外でウォーキングとか出来ないけど。
長文スマソ
うつ病罹患して８年目の私が通りますよ。
今日は涼しくていつもより眠りが深かったのに
隣の家のおっさんが楽器を演奏していて起こされた(怒)！何度目だおっさん！
何かね私だけ音に敏感過ぎて困る。家族は割と平気なんだよね。悲しい。音にピリピリしたくない。
>>466
足を使わなくなるからね。心臓や肝臓も悪くしているかもしれないと焦る。
自分でハッキリと分かるくらい細くなったら筋肉がほとんど落ちたと考えた方がいいよ。
自分もそういう状態でマジヤバイとビビったから、ゆるい筋トレとストレッチをやってる。
分厚い辞書を台にみたてて、踏み台昇降を１日に３分間×２セットやって脈はかったり、つま先上げ下げしたり。
体力ないし今の季節熱中症が怖いから、なかなか外でウォーキングとか出来ないけど。
長文スマソ
５、10年戦士といるようだし明確な治療法が確立されいるわけでもないし
うつ病になった時点だいたい詰みだもん。
中世時代から不明とかだったんだろうし今更画期的な新発見があるとも思えないが、何か明確な原因と
明確な治療手順が分からないと進展しないと思う。気合と根性では
どうにもならないうつ病は治らないってことになると思う。
うつ病になった時点だいたい詰みだもん。
中世時代から不明とかだったんだろうし今更画期的な新発見があるとも思えないが、何か明確な原因と
明確な治療手順が分からないと進展しないと思う。気合と根性では
どうにもならないうつ病は治らないってことになると思う。
その何段階だからなになにっていうのはカウントする意味があるんですかね。
今日調子が悪いか悪くないかだけじゃないの、カウントに必要なのは。段階
追って良くなっていくわけではないんじゃないのかな、法則としては自律神経
失調と同じ感じでいい時はいいし悪い時は悪いってことではないの。
今日調子が悪いか悪くないかだけじゃないの、カウントに必要なのは。段階
追って良くなっていくわけではないんじゃないのかな、法則としては自律神経
失調と同じ感じでいい時はいいし悪い時は悪いってことではないの。
このスレは、３０代の女性が多いスレですね。
奇遇だな、俺も同じ事を考えていた
楽観が焦りに代わりに焦りが絶望に変わる時が必ず来るんですよ、長くうつ病
やってるとね。相手がうつ病だと戦う相手が不明ですからね。
連投すまん、もう気がすんだんでいつもの流れに戻してくださいな。
やってるとね。相手がうつ病だと戦う相手が不明ですからね。
連投すまん、もう気がすんだんでいつもの流れに戻してくださいな。
脳の一部を取り除くことで感情をなくすことはできるらしい
痴呆っぽくなるみたいだけど
痴呆っぽくなるみたいだけど
今振り返るとしっかり休もうという心境に
なるまで時間かかったんだなあ。後になって焦り焦りと言われる意味がわかった。
なるまで時間かかったんだなあ。後になって焦り焦りと言われる意味がわかった。
立つと頭がフラフラでめまいがする。
一日に一つの用事(軽い運動など)を済ませるとそれで一杯一杯でダウン。
一日中寝っぱなし、翌日はウォーキング、また寝っぱなしの交互な日々。
一日に一つの用事(軽い運動など)を済ませるとそれで一杯一杯でダウン。
一日中寝っぱなし、翌日はウォーキング、また寝っぱなしの交互な日々。
えっと…。自分、流れをおかしくした？もしそうだったらごめん。
何段階から云々っていうのは状態の目安というか第七くらいで止まったままだよと言いたかっただけなんだ。
意味を感じない人は気にしなくていいと思います。
半分諦めてるけど寛解になったらいいなって思っている。絶望とか詰みとか…。凹む。
なんかうまく言えんけど、ごめん…。>_<
何段階から云々っていうのは状態の目安というか第七くらいで止まったままだよと言いたかっただけなんだ。
意味を感じない人は気にしなくていいと思います。
半分諦めてるけど寛解になったらいいなって思っている。絶望とか詰みとか…。凹む。
なんかうまく言えんけど、ごめん…。>_<
あなたは何も悪くないから気にせんでええよ
今日は午前中に起きれて、研究室に片付けに行けた。
担当教員に休学する旨を伝えたかったけど、あいにく先生が捕まらなかった。
担当教員に休学する旨を伝えたかったけど、あいにく先生が捕まらなかった。
昨日はダルかったけど今日はわりと目がぱっちり。
天気のせいか頭痛がするけど。
暇つぶしにヤフー知恵袋を見て笑ってます。
天気のせいか頭痛がするけど。
暇つぶしにヤフー知恵袋を見て笑ってます。
昨日は炎天下の中ウォーキングに行って夜は友達んち行った。友達から元気ないと呆れられて傷心で今朝帰宅。
今日は胸が苦しくてワイパ飲んでずっと横になってる。ずっと感情がない。笑えないのが辛い。
今日は胸が苦しくてワイパ飲んでずっと横になってる。ずっと感情がない。笑えないのが辛い。
夏場になってから寝たきりが続いてる。なぜか眠くて仕方がない。
昼寝とかで眠くても寝れなかったら眠剤飲みますか？
>>526
ロボトミーだな
当時は画期的でノーベル生理学・医学賞まで取ってるからな
日本では精神疾患に対してロボトミー手術を行うことは禁忌されているけど
欧米諸国じゃ今でも行われているみたいだな
もっと薬物療法以外での外科的手術法を発展させて欲しいと思う時がある
ロボトミーだな
当時は画期的でノーベル生理学・医学賞まで取ってるからな
日本では精神疾患に対してロボトミー手術を行うことは禁忌されているけど
欧米諸国じゃ今でも行われているみたいだな
もっと薬物療法以外での外科的手術法を発展させて欲しいと思う時がある
今日はダメダメだわ。さっき起きたのにまだ眠い…
天気のせいかな。
夜に友人たちと会う約束なんだけど、気力がない…
全身の血が抜けたようにフラフラするわ。
…ごめんなさいしよう。付き合い悪くなる一方だ。
天気のせいかな。
夜に友人たちと会う約束なんだけど、気力がない…
全身の血が抜けたようにフラフラするわ。
…ごめんなさいしよう。付き合い悪くなる一方だ。
もう３ケ月もほとんど寝たきり生活なんですが、きょう自分の趣味のお店に行って見たくなって
都会に出た。お店にはたどり着いたものの、カラダ全体に重力を感じ、フラフラの状態。
両足も痛くなって来て、帰途はボロボロ。 室内に居ても何かしなければと思ったよ。
都会に出た。お店にはたどり着いたものの、カラダ全体に重力を感じ、フラフラの状態。
両足も痛くなって来て、帰途はボロボロ。 室内に居ても何かしなければと思ったよ。
今日は無理無理。気圧にめっちゃ左右される感じは久しぶり。
今日は涼しいのでいつもより何か作業が出来ると思ったけどダメだった。
何だか気落ちしている。はぁ…。なんだかなー。
何だか気落ちしている。はぁ…。なんだかなー。
気合入れて散髪に行った。帰ってきて疲れて昼寝。。。
大津のイジメ問題が刑事事件まで発展したニュースを見て
不良が愛情に飢えた可哀想な子供としてマスコミに庇護されていた
子供時代を思い出し思いっきり凹んだ
本当の被害者はその愛情に飢えた可哀想な子供のストレスの捌け口にされた者たちだとどうして誰も気付いてくれなかったんだ
不良が愛情に飢えた可哀想な子供としてマスコミに庇護されていた
子供時代を思い出し思いっきり凹んだ
本当の被害者はその愛情に飢えた可哀想な子供のストレスの捌け口にされた者たちだとどうして誰も気付いてくれなかったんだ
曇りの日って晴れの日より落ちる気がする
太陽光か気圧の問題かな？
太陽光か気圧の問題かな？
>>544
気付いたけど見て見ぬ振りでしょ
自分の身しか考えてない、優しくしたらつけ上がる
弱い立場に追い詰められてようやくわかったよ
自分より弱いと思ったら、攻撃対象にする
犬や猫なみの生き物なんだって
気付いたけど見て見ぬ振りでしょ
自分の身しか考えてない、優しくしたらつけ上がる
弱い立場に追い詰められてようやくわかったよ
自分より弱いと思ったら、攻撃対象にする
犬や猫なみの生き物なんだって
抗うつ剤のみはじめて1週間たつが
性欲減退じゃなくて遅漏になったorz
しかもあんまきもちよくない
性欲減退じゃなくて遅漏になったorz
しかもあんまきもちよくない
一駅だけ電車に乗れた。久々に友達と会えた。
2週間前に、電車に乗って、目的果たせず凹んでいたから、
うれしい＆自信になった。
でも、まだまだ無理は出来ないので、特別な日以外は地道に近場の散歩で回復しよう。
さすがに、疲れたな。早く寝ないと。
2週間前に、電車に乗って、目的果たせず凹んでいたから、
うれしい＆自信になった。
でも、まだまだ無理は出来ないので、特別な日以外は地道に近場の散歩で回復しよう。
さすがに、疲れたな。早く寝ないと。
今散歩行ってきた。1ヶ月ぶりに動けたからよかった、かな
今日は涼しいねー
今日は涼しいねー
この時期はただ寝るだけでOKとはいかないんだよなぁ・・・
ゴミ棄てないと虫湧くし・・・
ホント夏嫌い。 俺は逆に台風や雨の日が大好きだ。
ゴミ棄てないと虫湧くし・・・
ホント夏嫌い。 俺は逆に台風や雨の日が大好きだ。
性欲が欲しいな。楽しみが何もない。
せっかく恋人がいるのに申し訳ない
せっかく恋人がいるのに申し訳ない
近場が田舎かつ住宅街でご近所さんのうわさに一瞬でなるから
散歩できない。
昼間からぶらついてたとか鬱らしいとか言われてると
想像しただけで気持ち悪い。
散歩できない。
昼間からぶらついてたとか鬱らしいとか言われてると
想像しただけで気持ち悪い。
どの景色を見てもいい思い出がないどころか苦しさだけが思い浮かんでくる。
はぁ・・・
はぁ・・・
悪者がもつ孤独がみんなわかるかい
不眠になってロヒプノール飲むようになったんだけど、おかげでぐっすり眠れてる。
ただ、今、休職中でずっと家にいるんだけど、どこに出かけるでもなくずっとベッドに寝転がってると、日中も寝てしまってる。
寝すぎて疲れてしまうんだけど、夜はやっぱり眠れない。
どうなってるんだろう…自分…
ただ、今、休職中でずっと家にいるんだけど、どこに出かけるでもなくずっとベッドに寝転がってると、日中も寝てしまってる。
寝すぎて疲れてしまうんだけど、夜はやっぱり眠れない。
どうなってるんだろう…自分…
今は実家に居させてもらえてるが、いつかは追い出されるのかな・・・。
やばい寝そびれた
発達障害もあるから、きちんと睡眠とらないと仕事に支障でるのに…
発達障害もあるから、きちんと睡眠とらないと仕事に支障でるのに…
おはよう。
早朝覚醒。。。3時間しか眠れなかった。。。
今日から３日間、親が上京してくる。
東京見物に付き合うの、しんどいわ。。。
早朝覚醒。。。3時間しか眠れなかった。。。
今日から３日間、親が上京してくる。
東京見物に付き合うの、しんどいわ。。。
おはようございます
眠いけどとりあえず起きれてる・・
ラジオ体操してから早朝散歩ってサイクル
なんとか継続出来てるけど効果あるのか？
ひとつ実感してるのは、
朝日を浴びると気持ちが多少スッキリする
あとは寝つきが良くなればいいんだが・・
眠いけどとりあえず起きれてる・・
ラジオ体操してから早朝散歩ってサイクル
なんとか継続出来てるけど効果あるのか？
ひとつ実感してるのは、
朝日を浴びると気持ちが多少スッキリする
あとは寝つきが良くなればいいんだが・・
薬が切れたが外にでる元気も無い
貯金も無いしもうどうしたらいいかわからないしかも携帯がもうすぐ使えなくなるしどうしたらいいのかわからない
貯金も無いしもうどうしたらいいかわからないしかも携帯がもうすぐ使えなくなるしどうしたらいいのかわからない
オレも貯金少ない。財布の紐締めなきゃ・・・。
昨日は頭痛があったから9時半過ぎに布団に入った。
今日は6時過ぎに目が覚めて、頭痛はなくなった。
今日は6時過ぎに目が覚めて、頭痛はなくなった。
お産の夢見た。
まだ生まれなかったけど。
怖い
まだ生まれなかったけど。
怖い
だめだ。やる気起きない。ハルシオン飲んだ。
夢で天国を見た
特に何かする木にならないけど、暇
570 ：優しい名無しさん：2012/07/21(土) 16:12:44.17 ID:3QbR76Es
激しく同意
下げ忘れすみません
同じ様な人いたか
２ｃｈで時間つぶし中。
療養って、どうすればいいんだろう
２ｃｈで時間つぶし中。
療養って、どうすればいいんだろう
何もしない時期は必要
高2から今の高3まで休養してたけど
大学どうしよう まだ治ってない
大学どうしよう まだ治ってない
575 ：優しい名無しさん：2012/07/21(土) 17:30:51.06 ID:DJMCIdn7
海がすぐそこ（徒歩1分）なんで、
ひとりでボーっと浸かってきた。
今まで毎年7～8月はほとんど休みなしで仕事してたんで、
こんなに近いのに海なんて行ってなかった。
潮の流れが、沖から浜へ流れてるんで、
少し沖まで泳ぎ、仰向けの状態で浮かんでると、
自然に波打ち際にたどり着く。
これを2～3回繰り返した。
少し気分が晴れたような気がした。
ひとりでボーっと浸かってきた。
今まで毎年7～8月はほとんど休みなしで仕事してたんで、
こんなに近いのに海なんて行ってなかった。
潮の流れが、沖から浜へ流れてるんで、
少し沖まで泳ぎ、仰向けの状態で浮かんでると、
自然に波打ち際にたどり着く。
これを2～3回繰り返した。
少し気分が晴れたような気がした。
>>575
なんか良いなそれ、自分もやってみたくなったわ
なんか良いなそれ、自分もやってみたくなったわ
良いですね羨ましい
海はいいよ調子いい日に一日だけいったことある。
泳ぐのは無理だけどオアシスだね、普段味わえない爽快感とやすらぎを与えてくれる。
泳ぐのは無理だけどオアシスだね、普段味わえない爽快感とやすらぎを与えてくれる。
良くなるのかなあ、少しマシだったり悪かったり、
もう治らないんじゃないかと思いながら毎日過ごしてて辛い。
もう治らないんじゃないかと思いながら毎日過ごしてて辛い。
近くの人が少ない市民プール行くより
人が少ない海に行って日光浴でもしたほうが癒されるかな
やっぱり自然があるほうがいいか
人が少ない海に行って日光浴でもしたほうが癒されるかな
やっぱり自然があるほうがいいか
>>580
日光浴しすぎると火傷するので注意してね
日光浴しすぎると火傷するので注意してね
近くに自然がある人はいいね
久しぶりにお風呂ためようかなー。
いろいろ買い出し回って疲れたー。
いろいろ買い出し回って疲れたー。
家の裏が一面田んぼの田舎住まいだけど、
確かに自然は浄化されるし、癒される。
外に出て五分位ボケーっと景色を眺めて、
深呼吸するだけでも多少はスッキリ、、
仕事してた時には全く感じなかったけど、
自然に触れる事って大事なのかもしれない
確かに自然は浄化されるし、癒される。
外に出て五分位ボケーっと景色を眺めて、
深呼吸するだけでも多少はスッキリ、、
仕事してた時には全く感じなかったけど、
自然に触れる事って大事なのかもしれない
田んぼは夜になると一斉にカエルの合唱が始まって怖い
ウシガエル怖す
ウシガエル怖す
ちょっと楽しそうだな
588 ：優しい名無しさん：2012/07/21(土) 21:50:03.55 ID:BurqCee9
鬱らない
鬱ります
鬱るとき
鬱れば
鬱ろう
鬱ります
鬱るとき
鬱れば
鬱ろう
>>587
うるさいだけだよ
うるさいだけだよ
死にたい死にたい
優しい奥さんかわいい一人娘去年一戸建て取得
こんなに幸せなことないのに
なぜ幸せを実感できない
鬱で休職中傷病手当金頼りの生活２年だからか
家族のためにがんばって復職しようと思ってはいるものの
職場に戻ったらまたあの挫折感が襲ってきそうでどうしようもない
助けてくれ
優しい奥さんかわいい一人娘去年一戸建て取得
こんなに幸せなことないのに
なぜ幸せを実感できない
鬱で休職中傷病手当金頼りの生活２年だからか
家族のためにがんばって復職しようと思ってはいるものの
職場に戻ったらまたあの挫折感が襲ってきそうでどうしようもない
助けてくれ
傷病手当金で療養中
今日、病院へ逝ったら医師に『元気そうだねー』と言われたｗ
元気だったら病院へ来ないだろうが
薬が必要なのがわかっているから、我慢して来たというのに
自立支援で通院しているのが気に食わないんだろうか？
あるいは手帳を申請したからなのか？
もうこの病院には来てほしくないという意味なんだろうか
出かけるだけでしんどいのに
余計なことを考えすぎて鬱が悪化してしまう
今日、病院へ逝ったら医師に『元気そうだねー』と言われたｗ
元気だったら病院へ来ないだろうが
薬が必要なのがわかっているから、我慢して来たというのに
自立支援で通院しているのが気に食わないんだろうか？
あるいは手帳を申請したからなのか？
もうこの病院には来てほしくないという意味なんだろうか
出かけるだけでしんどいのに
余計なことを考えすぎて鬱が悪化してしまう
595 ：優しい名無しさん：2012/07/22(日) 06:32:42.30 ID:WNKjKlaq
ああもうやだ
世帯もちの話きかされるの
世帯もちの話きかされるの
>>592
イライラ症状がでてるね
イライラ症状がでてるね
598 ：優しい名無しさん：2012/07/22(日) 11:00:32.91 ID:IAcoCytZ
いつまで休養すればいいのか
三日連続で外出できた
しかし、ストレスがたまりすぎたのか下痢状態・気持ち悪い状態が治らない…
やっぱ無理しすぎはダメだなぁ
一気に頑張るとまた廃人に戻ってしまいそうだ
しかし、ストレスがたまりすぎたのか下痢状態・気持ち悪い状態が治らない…
やっぱ無理しすぎはダメだなぁ
一気に頑張るとまた廃人に戻ってしまいそうだ
>>591
ふつうは１年半だけどその会社の健康保険組合が上乗せしてるんだろう。
ふつうは１年半だけどその会社の健康保険組合が上乗せしてるんだろう。
>>592
単に元気そうだねと言われたら喜ぶ人が多いからかと
単に元気そうだねと言われたら喜ぶ人が多いからかと
最近やってたランニング
夏休みなせいか学生がいるようになってらやた
夏休みなせいか学生がいるようになってらやた
なってやめた
ああ世間は夏休みなのか
ガキやＤＱＮ親がいるからどっこもでたくない(´･ω･`)
出られるのは深夜か早朝のみだ
寝たきり状態から脱出だ！！
出られるのは深夜か早朝のみだ
寝たきり状態から脱出だ！！
俺もＤＱＮが怖くて護身用のナイフ鞄に入れてないと外でらんない
>>595
同じく
同じく
昼寝すると悪夢ばかりみる
たぶんもう抑うつ状態からは脱した。
けど、ダラけてしまう。
横になる癖がついちゃった。
けど、ダラけてしまう。
横になる癖がついちゃった。
>>599
無理した後の廃人状態はキツイからね。
先週の廃人状態から脱出。でも、やや調子が戻ると、不安増大で落ち着かない。
今日は日課のコンビニに行けた。毎日つまらないことだけど、今日はヨーグルト、
明日は牛乳ってチョコチョコ必要なもの作って出かけてる。
ただし、それ以上は無理。どうやって前に進むめばいいのかな？
無理した後の廃人状態はキツイからね。
先週の廃人状態から脱出。でも、やや調子が戻ると、不安増大で落ち着かない。
今日は日課のコンビニに行けた。毎日つまらないことだけど、今日はヨーグルト、
明日は牛乳ってチョコチョコ必要なもの作って出かけてる。
ただし、それ以上は無理。どうやって前に進むめばいいのかな？
仕事や勉強、家事等基本的にやりたくない事はもちろん
リラックスしているはずの趣味やテレビ、食事の途中は
すぐ横になっちゃうし、眠くなってしまうのですが
これも鬱の所為なんでしょうか
リラックスしているはずの趣味やテレビ、食事の途中は
すぐ横になっちゃうし、眠くなってしまうのですが
これも鬱の所為なんでしょうか
うつ病で数年患ってるんですけど、障害手帳って受けれるものなんでしょうか…？
今の仕事はやめて、新しい仕事を探そうと思ってます。
日常生活での障害手帳持っているメリットはありますか？
また、再就職する時に手帳持ちはバレますか？
あまりメリットがないようなら申請しない方向で考えてます。
どなたかご教授下さいm(_ _)m
今の仕事はやめて、新しい仕事を探そうと思ってます。
日常生活での障害手帳持っているメリットはありますか？
また、再就職する時に手帳持ちはバレますか？
あまりメリットがないようなら申請しない方向で考えてます。
どなたかご教授下さいm(_ _)m
>>613
オレは悪夢だったのが最近は不思議な夢を見るようになった
今日は自分が「カメラマンで、各地で風景写真を撮っている内に、殺人事件の犯人に行き着く」という夢だった
犯人は「牛に似てもっと巨大な謎の動物を飼育していて、有名な建築家でもあったので、町にある犯人が設計
した前衛的な建物を写真におさめてまわる。」というものだった
副作用？それともオレは統質なんだろうか？
オレは悪夢だったのが最近は不思議な夢を見るようになった
今日は自分が「カメラマンで、各地で風景写真を撮っている内に、殺人事件の犯人に行き着く」という夢だった
犯人は「牛に似てもっと巨大な謎の動物を飼育していて、有名な建築家でもあったので、町にある犯人が設計
した前衛的な建物を写真におさめてまわる。」というものだった
副作用？それともオレは統質なんだろうか？
やっぱり副作用か・・・
そう、すごく疲れる
そう、すごく疲れる
夢も希望もない
正直生きてるのも嫌だけど
わざわざ自殺する気力もない
薬も効かないし原因もわからない
治る見込みどころか病名すらわからない
もうこんな生活いやだよ
正直生きてるのも嫌だけど
わざわざ自殺する気力もない
薬も効かないし原因もわからない
治る見込みどころか病名すらわからない
もうこんな生活いやだよ
>>620さん同意
そうゆう気持ちに何度もなって、
自分も全てどうでもよくなる時がある・・
医者通ってリハビリしてても寛解なんて、
本当に出来んのかと考えると嫌になる・・
鬱になって生きてるのが本当にシンドイ
そうゆう気持ちに何度もなって、
自分も全てどうでもよくなる時がある・・
医者通ってリハビリしてても寛解なんて、
本当に出来んのかと考えると嫌になる・・
鬱になって生きてるのが本当にシンドイ
>>619
横からだけど。等級関係なく伸びる。だから3級でも伸びる。
1年以下は90日、1年以上は300日になる。（通常は20年以上で150日）
障がい者雇用の給料は安い。（最低賃金＋αくらい）
でもオープンのが長続きしやすいから、悪くはないかも。
横からだけど。等級関係なく伸びる。だから3級でも伸びる。
1年以下は90日、1年以上は300日になる。（通常は20年以上で150日）
障がい者雇用の給料は安い。（最低賃金＋αくらい）
でもオープンのが長続きしやすいから、悪くはないかも。
>>624
障碍者の給料ってどのくらい？
障碍者の給料ってどのくらい？
就労継続支援A型ならね
就労継続支援B型なんか子供の小遣いにもならん
就労継続支援B型なんか子供の小遣いにもならん
社会的にある程度成功してから病気になるのと
学校でいじめにあってリタイア状態になるのとではわけが違うからね
学校でいじめにあってリタイア状態になるのとではわけが違うからね
手帳持って、何年後かに良くなって、手帳返却とかできるのかな。
障害だから一生なのかな
障害だから一生なのかな
手帳は何年かごとに更新じゃない？
身体は症状が固定されるので一生物だけど
精神は二年更新とかだよ
精神は二年更新とかだよ
俺も最近変な夢見まくってる
そして起きたら鼻血出る
いや、変な夢を見てるわけじゃないんだが
そして起きたら鼻血出る
いや、変な夢を見てるわけじゃないんだが
>>593、>>594、 >>596、 >>597、 >>601
どうもありがとう
このところ全てが億劫で他人と話すこともなくて
窓の外から聞こえる物音にも神経質になってて
物事を悪い方向へと考えている
イライラでいっぱいになっている
どうもありがとう
このところ全てが億劫で他人と話すこともなくて
窓の外から聞こえる物音にも神経質になってて
物事を悪い方向へと考えている
イライラでいっぱいになっている
634 ：優しい名無しさん：2012/07/23(月) 00:36:37.00 ID:X5Sl3bAk
>>633
どんまいです
どんまいです
今つらいけどやりたいこともあるんだよな・・・
記憶を一部だけ消したい
記憶を一部だけ消したい
なかったことになれるならとっくにしてるよね
ほんとなかったことにしていただきたい
自殺とかだと迷惑かける人が必ずでてしまう
だから生きてるってだけなんだよねここん所
先に何も思いつかない
ほんとなかったことにしていただきたい
自殺とかだと迷惑かける人が必ずでてしまう
だから生きてるってだけなんだよねここん所
先に何も思いつかない
今日も眠れない…
睡眠導入剤に投与してから、酒飲んでも体がダルくなるだけ。
こうして、無為な時間が過ぎていくのか…
睡眠導入剤に投与してから、酒飲んでも体がダルくなるだけ。
こうして、無為な時間が過ぎていくのか…
睡眠薬が切れて覚醒～。
風邪引きだから、寝て治したいのに困ったなあ。
睡眠導入剤って、また飲んでも平気なの？
風邪引きだから、寝て治したいのに困ったなあ。
睡眠導入剤って、また飲んでも平気なの？
>>639 ありがとう。教えてくれて。
それはどんな眠剤でも大丈夫？マイスリーとかエバミールとかでも。
起きればいいんだけど、扁桃腺が腫れて発熱しててさ。病院には行きたくないし、ね。
夏風邪流行ってきてるみたいだから、639さんも気を付けてね。
それはどんな眠剤でも大丈夫？マイスリーとかエバミールとかでも。
起きればいいんだけど、扁桃腺が腫れて発熱しててさ。病院には行きたくないし、ね。
夏風邪流行ってきてるみたいだから、639さんも気を付けてね。
>>640
自分は眠剤はサイレース常用してるから、ほかの眠剤についてはちょっとわからんが、
ただ、眠れないのは風邪の発熱のせいってことも考えられるよ。
熱が出すぎると、逆に眠れなくなることもある。
あと、よく言われるのは、39度とかの異常な高熱じゃないのなら、
「風邪薬を飲まずに熱が下がるのを待つ」ほうがいいらしい。
「体が風邪菌と戦っているから発熱するわけだから、
薬で熱を下げないで、逆に、菌を消滅させたほうがいい」んだって
（by看護師の姉からの情報）。
でも、いっとき様子をみて、扁桃腺の腫れとか高熱が下がらないようなら、
タクシーに乗ってでも病院いくことを勧めるよ。
夏風邪はタチ悪いから、あんまりムリするなよー！
自分は眠剤はサイレース常用してるから、ほかの眠剤についてはちょっとわからんが、
ただ、眠れないのは風邪の発熱のせいってことも考えられるよ。
熱が出すぎると、逆に眠れなくなることもある。
あと、よく言われるのは、39度とかの異常な高熱じゃないのなら、
「風邪薬を飲まずに熱が下がるのを待つ」ほうがいいらしい。
「体が風邪菌と戦っているから発熱するわけだから、
薬で熱を下げないで、逆に、菌を消滅させたほうがいい」んだって
（by看護師の姉からの情報）。
でも、いっとき様子をみて、扁桃腺の腫れとか高熱が下がらないようなら、
タクシーに乗ってでも病院いくことを勧めるよ。
夏風邪はタチ悪いから、あんまりムリするなよー！
おはよう。
死ぬ勇気もありゃとっくに死ぬけどね
おはよう
親に怒られました
親に怒られました
暇 することない
おはようございます。
もはよう
連続で睡眠できない
三時間とか四時間を１日2,3回寝る感じ
１日ほとんど寝ずに我慢するのを3回ぐらいやったけど、それでも連続睡眠は出来ず
まだ次の通院までは日にちがあるけど、睡眠薬もらいにいこうかな。。。
三時間とか四時間を１日2,3回寝る感じ
１日ほとんど寝ずに我慢するのを3回ぐらいやったけど、それでも連続睡眠は出来ず
まだ次の通院までは日にちがあるけど、睡眠薬もらいにいこうかな。。。
1日3時間2回で6時間睡眠で別に問題ないと思うが。それを許せないとする
精神状態と症状があるから問題になってるんだろうけど、気にすると余計
寝れなくなるよ。
精神状態と症状があるから問題になってるんだろうけど、気にすると余計
寝れなくなるよ。
オレも症状酷い時は3時間ごとに起きちゃってて、
ぐっすり寝れないことに対してすごくイライラしてた。
寝ようと思えば思うほど寝れないんだよねそういう時って。
ぐっすり寝れないことに対してすごくイライラしてた。
寝ようと思えば思うほど寝れないんだよねそういう時って。
>>649
10月には社会復帰しないといけないから、生活リズム直さないといけないんだよね
最初は先生も外に出れば生活リズム直ると言っていたが、
毎日長時間外に出てるとストレスすごくて動悸、下痢状態だし
そもそも頑張って出ていっても生活リズムは直らなかった。。。
10月には社会復帰しないといけないから、生活リズム直さないといけないんだよね
最初は先生も外に出れば生活リズム直ると言っていたが、
毎日長時間外に出てるとストレスすごくて動悸、下痢状態だし
そもそも頑張って出ていっても生活リズムは直らなかった。。。
>>650
まさにここ数週間その状態・・・
寝ても数時間が連日続くと、
イライラが半端ないし疲労度もひどい、、
眠剤を飲んでも寝れない時は寝れないorz
暑い時期の寝苦しさも影響してるのかな、
強い眠剤にして、また耐性つくの嫌だし。
まさにここ数週間その状態・・・
寝ても数時間が連日続くと、
イライラが半端ないし疲労度もひどい、、
眠剤を飲んでも寝れない時は寝れないorz
暑い時期の寝苦しさも影響してるのかな、
強い眠剤にして、また耐性つくの嫌だし。
5日間寝たきりで、今朝も目覚めから苦しくて寝込んでいたが、11時に頓服のデパスをのんだら
ちょっと楽になってきて、5日振りに布団を畳んだ。凄いよね。
これから行ければコンビニまで買い物散歩してこよう。往復500mくらいだけど。でも凄いよね。
ちょっと楽になってきて、5日振りに布団を畳んだ。凄いよね。
これから行ければコンビニまで買い物散歩してこよう。往復500mくらいだけど。でも凄いよね。
うつを緩和し、心理状態を安定させる音楽（インスト曲）と環境音
明るく穏やかになる曲
http://www.sendspace.com/file/ovweun
楽しくなる曲 265MB
http://www.sendspace.com/file/qqzxal
自然音 271MB
http://www.sendspace.com/file/7qn7fu
明るく穏やかになる曲
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楽しくなる曲 265MB
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自然音 271MB
http://www.sendspace.com/file/7qn7fu
人がいない公園で走ってきて
やっぱ運動したらすげえ変わるな
まぁ、行動に移すまでが辛いんだが
やっぱ運動したらすげえ変わるな
まぁ、行動に移すまでが辛いんだが
自分は30分くらいのスポクラ通おうかと思ってるよ
通うところが病院しかなくて愕然としたよ
一度薬無しでOKでたけど、見捨てられた気分とどこにも行く場所がない惨めさでまた通院、元に戻っちゃったから
通うところが病院しかなくて愕然としたよ
一度薬無しでOKでたけど、見捨てられた気分とどこにも行く場所がない惨めさでまた通院、元に戻っちゃったから
そもそも近くにないorz
うつを緩和し、心理状態を安定させる音楽（インスト曲）
やる気が出る曲
http://www.sendspace.com/file/uts8nm
深くリラックスする曲
http://www.sendspace.com/file/im6yeq
やる気が出る曲
http://www.sendspace.com/file/uts8nm
深くリラックスする曲
http://www.sendspace.com/file/im6yeq
暑いなぁ、今年は海行くわー。海行ったら何かいいことありそうな気がする。
スポーツクラブや海水浴とか
ニートより充実してる毎日じゃないか
ニートより充実してる毎日じゃないか
お坊さんとの往復書簡
http://www.bouzsanga.org/letters.html
http://www.bouzsanga.org/letters.html
ジム辞めてから状態悪くなった
外に出れなくなった
三十kg太った
外に出れなくなった
三十kg太った
>>657
なんか30分だけって効率よくプッシュアップってのがイオンの中にあって、シャワーとかはないの
そのかわりチャリでいける距離だし、電車とか長い移動がだめな自分にはあってるかなって
午前中寝て過ごすとうつ度が増すから、開店と同時に行って帰ってそのまま動けたらなぁってさ
>663
自分はうつ治療して1年半で20kg太ったよ…
なんか30分だけって効率よくプッシュアップってのがイオンの中にあって、シャワーとかはないの
そのかわりチャリでいける距離だし、電車とか長い移動がだめな自分にはあってるかなって
午前中寝て過ごすとうつ度が増すから、開店と同時に行って帰ってそのまま動けたらなぁってさ
>663
自分はうつ治療して1年半で20kg太ったよ…
ほとんどたべれん( ノД`)…
身体は骨でゴツゴツ
太る副作用がある薬がほしいよ…
身体は骨でゴツゴツ
太る副作用がある薬がほしいよ…
>>665
ジブレキサなんてどうですかね
ジブレキサなんてどうですかね
はじめてジム行ったけど怖くて帰ってきちゃった
トレニングウェアとか運動靴がいるんだね
そんなのないし
トレニングウェアとか運動靴がいるんだね
そんなのないし
>>665
朝昼夜少しでも3食食べれば1日のカロリーは取れるし、自然とその時間に
なれば食べたくなるよ。クスリは知らんけど、ドグマチ―ルとか昔胃薬として
使われたものが精神薬として出されることが多いので太る人がいるんでしょ。
結局太る太らないは体質が大きく、俺はどんな状況でも標準でキープしてるわ
朝昼夜少しでも3食食べれば1日のカロリーは取れるし、自然とその時間に
なれば食べたくなるよ。クスリは知らんけど、ドグマチ―ルとか昔胃薬として
使われたものが精神薬として出されることが多いので太る人がいるんでしょ。
結局太る太らないは体質が大きく、俺はどんな状況でも標準でキープしてるわ
お金払ってまでジムとかないわぁ、人づきあいとかめんどいだろうから。海岸沿い
とか走ったりツーリングすればタダだし、ついでに日光浴もできるしね。
基本的に運動は調子いい時しかできないだろうし、別に鍛えたから症状が良くなるとかそう
いうデーターはとれてないようだから無理することはない。
とか走ったりツーリングすればタダだし、ついでに日光浴もできるしね。
基本的に運動は調子いい時しかできないだろうし、別に鍛えたから症状が良くなるとかそう
いうデーターはとれてないようだから無理することはない。
海岸沿いとか気持ちよさそうだね
でも、紫外線が心配
ここのところ散歩だけでも紫外線浴びたせいか老化した
でも、紫外線が心配
ここのところ散歩だけでも紫外線浴びたせいか老化した
>>667
んなもんはＴシャツと短パン、適当なシューズでいいんだよ（´・ω・｀）
んなもんはＴシャツと短パン、適当なシューズでいいんだよ（´・ω・｀）
大きく反動が出るような指示を出す医者はどうなんだろう
ウォーキングOKが出たけど、この時期キツイな・・
早朝より、夕方・夜の方が太陽がない分いいですかね？
汗っかきだし、暑いの苦手だし、商業施設を歩きまわるのは？って思ったけど、
まだ人酔いして、めまいひどくなりそうだし。
早朝より、夕方・夜の方が太陽がない分いいですかね？
汗っかきだし、暑いの苦手だし、商業施設を歩きまわるのは？って思ったけど、
まだ人酔いして、めまいひどくなりそうだし。
>>675
やりたくないこと・しんどいこと・めんどくさいと思うこと・気が乗らないこと・負担になること、は絶対やっちゃダメ
ウォーキングがどうしてもやりたい！！ウォーキングしてると楽しくて楽しくてしかたない！！
ってのならやってもいいけど
やりたくないこと・しんどいこと・めんどくさいと思うこと・気が乗らないこと・負担になること、は絶対やっちゃダメ
ウォーキングがどうしてもやりたい！！ウォーキングしてると楽しくて楽しくてしかたない！！
ってのならやってもいいけど
>>675
外がきついなら家で踏み台昇降とかでもいいんじゃない
外がきついなら家で踏み台昇降とかでもいいんじゃない
>676&677
ありがとう。主治医ちょっと変なんだよね。。。
ありがとう。主治医ちょっと変なんだよね。。。
おかしくない精神科医なんているのか
>>675
無理してやると逆効果だね。例えば、今日は調子がいいなたまには散歩に行っちゃう
よーみたいなテンションの時は体動かした方がいい。
逆に、うつリハビリのために散歩へ義務的に行くみたいなのだと途中で具合悪くなく
なったり続かなかったりするだろうからお勧めできないね。
無理してやると逆効果だね。例えば、今日は調子がいいなたまには散歩に行っちゃう
よーみたいなテンションの時は体動かした方がいい。
逆に、うつリハビリのために散歩へ義務的に行くみたいなのだと途中で具合悪くなく
なったり続かなかったりするだろうからお勧めできないね。
こんなの経験者じゃないと専門医とは言えども分からんだろうな。その医者が神
だったり、ベテランだったりするならかなり心情と今後の経過が分かるとは思うけど。
だったり、ベテランだったりするならかなり心情と今後の経過が分かるとは思うけど。
早歩きウォーキングしてきた。
歩いてる間は無心になれるから良い。
歩いてる間は無心になれるから良い。
運動は良い。やってる間は何も考えないし嫌な事も忘れられる。なにより体が疲れるのでよく眠れる。（それでも途中覚醒するが）イヤフォン付けてひたすらエアバイク漕いでれば他人と話す必要ないし。ジムはマジおすすめ
せめて運動できる位回復したい
いまほとんど寝たきりでテレビも見れないわ
いまほとんど寝たきりでテレビも見れないわ
それで夜ねれる？
日中辛いつうか暇じゃない？
日中辛いつうか暇じゃない？
このスレいいですね。モーニングノートの真似？で手書きが苦痛なので、ツイッターで誰にもフォローされない鍵付きアカウント作って、色々書いています。とってもスッキリしますね。日曜日まで何もしないのが目標！とか文字にすると落ち着きます。
688 ：優しい名無しさん：2012/07/24(火) 01:09:18.40 ID:kcjBRT6N
半日のリハ出勤が始まってから、生活リズムが安定せず。
リハ出勤で凹んで帰ってきて、旦那との時間でやや持ち直す。
リハ出勤で凹んで帰ってきて、旦那との時間でやや持ち直す。
痩せたいけど体動かすのが辛い人はロングブレスダイエットがいいかもしれない。外に出なくてもできるし筋力もつく
夕方から眠っちまった…
明後日の通院までにうまく調整しないとな
明後日の通院までにうまく調整しないとな
>>692わかるわ。
俺も寝たきりTVも見れない時、
余りに暇すぎてPC立ち上げてみても、
頭と目がついてけず30分も無理だった。
その時はとにかく横になってたなぁ・・
ある程度回復するまでとにかく寝てました
俺も寝たきりTVも見れない時、
余りに暇すぎてPC立ち上げてみても、
頭と目がついてけず30分も無理だった。
その時はとにかく横になってたなぁ・・
ある程度回復するまでとにかく寝てました
薬の量的に、次の通院までまだ１週間はあるんだけど、
予約無しで病院行っても迷惑がられないかな…
予約無しで病院行っても迷惑がられないかな…
>>687
同じく鍵付き自分だけのツイアカに毎朝目覚めの状態や気持ちを書き込んでいました。2年になります。
これがモーニングノートになっていたのか。
でも何も変わってない、泣。つらい、苦しい、胸が締め付けられる、泣きたい、何故なんだ、毎日ジョグ水泳してるのに、
みたいなので2年間が埋め尽くされています。
同じく鍵付き自分だけのツイアカに毎朝目覚めの状態や気持ちを書き込んでいました。2年になります。
これがモーニングノートになっていたのか。
でも何も変わってない、泣。つらい、苦しい、胸が締め付けられる、泣きたい、何故なんだ、毎日ジョグ水泳してるのに、
みたいなので2年間が埋め尽くされています。
やっと病院と役所に行けた
疲れて保護課の人の話が理解できなかった
ああ死にたい
疲れて保護課の人の話が理解できなかった
ああ死にたい
意欲が出ず、なにをするにも面倒です。
好きな事すら出来ません。
単に怠けなのか、診断通りうつ病なのか…
好きな事すら出来ません。
単に怠けなのか、診断通りうつ病なのか…
昨日がんばりすぎて疲れたので今日は何もしない日。
目薬会に出かけたのにすっかり忘れてた。おいらは何をしに出かけたんだと。
もうすっかりばかになったなぁ（遠い目。
目薬会に出かけたのにすっかり忘れてた。おいらは何をしに出かけたんだと。
もうすっかりばかになったなぁ（遠い目。
鬱が激しいけれど
ラーメンだけは食べられる
今日も大盛りラーメン食べてこれた
ラーメンだけは食べられる
今日も大盛りラーメン食べてこれた
>>698
二年間それが続いてるのは辛いですね。通院の効果があまりない感じですか？
二年間それが続いてるのは辛いですね。通院の効果があまりない感じですか？
ここ一週間ぐらい、「長期休暇を楽しんでる」って感覚が出てきた。
良い傾向だと思う。
ただ、暑いせいか食欲が落ちてる
良い傾向だと思う。
ただ、暑いせいか食欲が落ちてる
適応障害で、抑うつ気分だと言われましたが、楽しいことする気が起きない。
本格的にうつに以降したら、もっと辛いだろうけど、休職して3カ月経つのに
いまだにまともに外にも出れない。
ちょっと調子が戻ってきて、寝ずに過ごせる時もあるけど、一日何もしないで、
ネットや、会社からのメール（これが回復遅らせてる要因ですが）チェックする以外
TVもあまり見ないし、その割に一日早い。
本格的にうつに以降したら、もっと辛いだろうけど、休職して3カ月経つのに
いまだにまともに外にも出れない。
ちょっと調子が戻ってきて、寝ずに過ごせる時もあるけど、一日何もしないで、
ネットや、会社からのメール（これが回復遅らせてる要因ですが）チェックする以外
TVもあまり見ないし、その割に一日早い。
ヤンキースのイチロー今日4打数1安打１盗塁、明日岩隈と対決らしいお。
寝れないからロヒプノール1.5二錠のんだら
一時に起きてしまった
一時に起きてしまった
家の中で出来る、うつ症状を緩和・予防する運動を教えてください。
ストレッチングは毎日しています。
ストレッチングは毎日しています。
そりゃそうよ。書き込みとか見ているうちに結構色んな人がなってるぽいよ。
例えば、ジムのインストラクターとか、サーフィンを結構やる人、教師、塾講師とか、
某企業の社長とかもいそう。
今まで何やって来たとかあんま関係が無さそう、俺も体育会系みたいな仕事やってたし。
例えば、ジムのインストラクターとか、サーフィンを結構やる人、教師、塾講師とか、
某企業の社長とかもいそう。
今まで何やって来たとかあんま関係が無さそう、俺も体育会系みたいな仕事やってたし。
ちょっと調子がよくなったら無理をしてしまって後で後悔
少しは学習しろよ自分。。
少しは学習しろよ自分。。
このスレも他のスレと同じように、うつを治したくない人が集うスレになってしまったようですね。
解決策を書いても、「それは効果がないと研究結果が出た」など、やらないための理由付けをする人が多くなった。
結局何もしたくないだけで、愚痴って、自己憐憫に浸っていたいだけかもね。
解決策を書いても、「それは効果がないと研究結果が出た」など、やらないための理由付けをする人が多くなった。
結局何もしたくないだけで、愚痴って、自己憐憫に浸っていたいだけかもね。
えー、そうなの。今から遊びいくもん。別に調子悪い時は何やっても無理
ってことだし、やりたいことをやればいいってことですよ。うつ病持ちでも
世の中渡っていけるし悲観することはない。
それとうつ病は努力で解決できる問題では無い。
ってことだし、やりたいことをやればいいってことですよ。うつ病持ちでも
世の中渡っていけるし悲観することはない。
それとうつ病は努力で解決できる問題では無い。
>>701-702
ありがとうございます。m(_ _)m
人生の目標を失った感じで毎日がむなしいです。
どうせ療養するなら肩の荷を下ろしてノンビリしたいのですが…どうしてもあれこれ考え込んでしまいます。
ありがとうございます。m(_ _)m
人生の目標を失った感じで毎日がむなしいです。
どうせ療養するなら肩の荷を下ろしてノンビリしたいのですが…どうしてもあれこれ考え込んでしまいます。
>>715
はぁーお前何さまですか。ちょっと急用ができたからお相手はできませんけど。
いつまでも治らないからといって逆切れされても困るよ、気合と根性だして
やりたいなら好きにいっぱいやればいいでしょうが。
はぁーお前何さまですか。ちょっと急用ができたからお相手はできませんけど。
いつまでも治らないからといって逆切れされても困るよ、気合と根性だして
やりたいなら好きにいっぱいやればいいでしょうが。
>>714
何か勘違いされているようですね？
私は誰にも運動をやめなさいなどと言っていませんよ。
ただ、期待するほどの効果が望めないかもしれない
と言っているだけです。
貴方が運動をするのを止める気など全くありません。
７１１の引用元
http://gigazine.net/news/20120610-exercise-does-not-lift-depression/
何か勘違いされているようですね？
私は誰にも運動をやめなさいなどと言っていませんよ。
ただ、期待するほどの効果が望めないかもしれない
と言っているだけです。
貴方が運動をするのを止める気など全くありません。
７１１の引用元
http://gigazine.net/news/20120610-exercise-does-not-lift-depression/
717へのレスね。ちょっくら行ってくる。
運動がうつ病に効果ないのなんて何となくわかるだろうがｗ、それと上の
人の言う通り明確な研究データーも取れている。誰が何をしようが
かってだと思うし、誰もとめていない。
みんなが自由に雑談したりしていて良スレだと思うからあんま汚したくないね。
人の言う通り明確な研究データーも取れている。誰が何をしようが
かってだと思うし、誰もとめていない。
みんなが自由に雑談したりしていて良スレだと思うからあんま汚したくないね。
ただの基地外か
ID:AhVFq5LR
ID:AhVFq5LR
>>722
だね。
だね。
全国から気違いが集まる板で何を今更。
目障りなら、専ブラ入れて消しときなされ。
目障りなら、専ブラ入れて消しときなされ。
カッカしてる理由が全く分からん
>>694>>695
696ですがジプレキサをだされてしまいました…
医者の診断だからしょうがないのか…
あと最初 鬱病 と診断うけたんだけど今日 双極性 の疑いがあると言われました。
双極性のほうがやばい感じがする。周りに迷惑かけそうだ…
696ですがジプレキサをだされてしまいました…
医者の診断だからしょうがないのか…
あと最初 鬱病 と診断うけたんだけど今日 双極性 の疑いがあると言われました。
双極性のほうがやばい感じがする。周りに迷惑かけそうだ…
>>727
ジプレキサは躁状態の改善に効くらしい
小便の泡をよく見てほしい
大きくてすぐ割れる泡がたくさんできるようだと糖尿だから注意
小さいビールのような泡は薬の排出で起こるそうだから気にしなくていい
ちなみにオレはジプレキサを中止後、2ヶ月・・・徐々に血糖等は正常に戻ってきた
ジプレキサは躁状態の改善に効くらしい
小便の泡をよく見てほしい
大きくてすぐ割れる泡がたくさんできるようだと糖尿だから注意
小さいビールのような泡は薬の排出で起こるそうだから気にしなくていい
ちなみにオレはジプレキサを中止後、2ヶ月・・・徐々に血糖等は正常に戻ってきた
運動が身体に良くないって、もう別の病気か怪我だろ
気分転換だったり、血の巡り良くするのに効果はあるでしょ
頭だけで考え込んで体調良くなるわけないだろ
気分転換だったり、血の巡り良くするのに効果はあるでしょ
頭だけで考え込んで体調良くなるわけないだろ
程度と状況によるでしょ。寛かいしてスポーツも読書も楽しめる人には
生活習慣改善やらで充分有益だけど、死にたいとか眠れないとかの段階の
人には苦行でしかない。実際前置きが必要。意欲があればやればいいと思うけど、
無理そうならお勧めできないよねぇっていう話ですよ。
ちなみに自分は寛かいしてます。
生活習慣改善やらで充分有益だけど、死にたいとか眠れないとかの段階の
人には苦行でしかない。実際前置きが必要。意欲があればやればいいと思うけど、
無理そうならお勧めできないよねぇっていう話ですよ。
ちなみに自分は寛かいしてます。
散歩は自殺が怖いよなあ。まあ家でもできるけど。
トラックとかな
トラックとかな
いいアイデアですね
外でる気になりました
外でる気になりました
友人に早く働けと言われた、辛い。
働けないから薬飲んで養生してんだろうに…
働けないから薬飲んで養生してんだろうに…
おいらは社会復帰も考えてるから、体力維持に短時間の三歩程度でも運動しておくのも必要だと思うけどね。
筋肉馬鹿みたいに、毎日筋トレしてれば鬱なんて治るとかは全く考えてないけどさ。
なんか散歩で自殺する要素なんて有ったっけ？
家に居たほうが何も変わらなくて、ドアノブで首釣って氏ぬ選択しそうだけど。
たまには外出てみて気分変えたほうがいい事も有ると思うよ。
外にも出れない重症者は知らない事かもしれないけど、世間はすっかり夏休み突入で、部活で練習に励んでる学生とか目にするよ。
病気持ちの俺らも一歩一歩踏み出して日常の生活を取り戻す練習をして逝ければ良いんじゃ無いかなあ。
筋肉馬鹿みたいに、毎日筋トレしてれば鬱なんて治るとかは全く考えてないけどさ。
なんか散歩で自殺する要素なんて有ったっけ？
家に居たほうが何も変わらなくて、ドアノブで首釣って氏ぬ選択しそうだけど。
たまには外出てみて気分変えたほうがいい事も有ると思うよ。
外にも出れない重症者は知らない事かもしれないけど、世間はすっかり夏休み突入で、部活で練習に励んでる学生とか目にするよ。
病気持ちの俺らも一歩一歩踏み出して日常の生活を取り戻す練習をして逝ければ良いんじゃ無いかなあ。
散歩してもなあ。これでいいの？って思う。これがリフレッシュなのか？みたいな
>>736に同意
足動かすだけでめまいはするし、まだ外出る段階ではないのかな
それともこれを乗り越えると良くなっていくのかな
>>735
一番のいいのは定期的に血糖値を測りつつの服用らしいよ
その病院で測ってくれれば一番いいのだけど
オレは内科も通ってるからそっちで発覚したけど、人それぞれだと思うからあまり気にしないで
足動かすだけでめまいはするし、まだ外出る段階ではないのかな
それともこれを乗り越えると良くなっていくのかな
>>735
一番のいいのは定期的に血糖値を測りつつの服用らしいよ
その病院で測ってくれれば一番いいのだけど
オレは内科も通ってるからそっちで発覚したけど、人それぞれだと思うからあまり気にしないで
部屋にずっと入れ変な事考えて思考ぐるぐるよりは、外出て回避出来てるだけでも気分転換にはなってるんじゃない。
眠れないとかの症状も持ってるなら、外出てから動かせば疲れて良く眠れるかもしれないし。
薬飲んで、これで鬱よく成ったなんて実感は内容に、三歩下からってすぐ鬱よく成ってるなんて実感は出ないよ。
そんな即効性有るならみんな鬱で苦労してない。何年もかけて取り組んでるんだから。
眠れないとかの症状も持ってるなら、外出てから動かせば疲れて良く眠れるかもしれないし。
薬飲んで、これで鬱よく成ったなんて実感は内容に、三歩下からってすぐ鬱よく成ってるなんて実感は出ないよ。
そんな即効性有るならみんな鬱で苦労してない。何年もかけて取り組んでるんだから。
気分の波が激しくて、先週からまた落ちてしまった
熱も出てきてるから余計にいろいろ面倒くさい
外出して歩くと確かに良い気分転換になるね
そのためにはまず入浴しないとな…頭汗酷いから、１日入らないだけでもすぐバレてしまう
熱も出てきてるから余計にいろいろ面倒くさい
外出して歩くと確かに良い気分転換になるね
そのためにはまず入浴しないとな…頭汗酷いから、１日入らないだけでもすぐバレてしまう
リハビリ出勤4日目ですが、半日座ってるだけだけど疲れます。
どんだけ体力と精神力落ちとんねん。
徐々に慣らすしかないか
どんだけ体力と精神力落ちとんねん。
徐々に慣らすしかないか
長欠３ヵ月めに突入してしまいました。
体も動かせれるようになり、散歩してます。気分転換にはいいと思う。
毎週月曜日に通院してますが、先週から金曜日に会社の保健師のカウンセリング
をうけてます。
１ヵ月前までは会社に入るどころか近くまで行くだけで、動悸や体の震えが止まらなかった
ので、行けるようになっただけで嬉しい。回復してるのかな？
体も動かせれるようになり、散歩してます。気分転換にはいいと思う。
毎週月曜日に通院してますが、先週から金曜日に会社の保健師のカウンセリング
をうけてます。
１ヵ月前までは会社に入るどころか近くまで行くだけで、動悸や体の震えが止まらなかった
ので、行けるようになっただけで嬉しい。回復してるのかな？
ロングヘアだったのをショートにしたった！
いつも行ってた美容室は担当さんのトークが多くなってちょっとなーって感じだったので
ショッピングセンター内にある1000円カットの店に行ってみた。変に突っ込まれなくて楽だった。
さっぱりして気分上昇した。
同じ日にクリニックへ通院だったんだ。血液検査の結果が出る日。
心配していた肝臓は大丈夫だったけど、糖尿病の疑いが濃厚との事だった。
うぅ…。気分上昇は下降へ変化。
今週中に内科へ行ってくる。糖尿病確定だったらヤダな。でも確定っぽいかな。
皆も気をつけてね。体をそれなりに動かさないとリスクが増えちゃうから。
いつも行ってた美容室は担当さんのトークが多くなってちょっとなーって感じだったので
ショッピングセンター内にある1000円カットの店に行ってみた。変に突っ込まれなくて楽だった。
さっぱりして気分上昇した。
同じ日にクリニックへ通院だったんだ。血液検査の結果が出る日。
心配していた肝臓は大丈夫だったけど、糖尿病の疑いが濃厚との事だった。
うぅ…。気分上昇は下降へ変化。
今週中に内科へ行ってくる。糖尿病確定だったらヤダな。でも確定っぽいかな。
皆も気をつけてね。体をそれなりに動かさないとリスクが増えちゃうから。
743 ：優しい名無しさん：2012/07/25(水) 02:36:52.34 ID:07YjbjXg
鬱病の治療で通院してる方に質問なんですが、抗鬱薬は治療して根治させる感じですか？
それとも症状を抑えるだけといった感じでしょうか？
それとも症状を抑えるだけといった感じでしょうか？
>>743
どっちもかなぁ
イライラとか不安を抑え（対症）つつ、根治に向かわせる
うちの医者いわく
抗うつ剤でいきなり元気にはならんとさ
ところで
休職３ヶ月めに突入するがいまいち回復しない
刺激は小さく、つまんないときはつまんなくていい、という医者のアドバイスがようわからん
睡眠、食事、服用、漫画、睡眠、漫画、食事、服用、睡眠
人生オワタ
どっちもかなぁ
イライラとか不安を抑え（対症）つつ、根治に向かわせる
うちの医者いわく
抗うつ剤でいきなり元気にはならんとさ
ところで
休職３ヶ月めに突入するがいまいち回復しない
刺激は小さく、つまんないときはつまんなくていい、という医者のアドバイスがようわからん
睡眠、食事、服用、漫画、睡眠、漫画、食事、服用、睡眠
人生オワタ
おはよう。
昨日まで丸２日間、寝たきり廃人生活やってしまった。
カラダのあちこちがイタイ。。。
今日は、いい加減、生活戻さなきゃ。。。
昨日まで丸２日間、寝たきり廃人生活やってしまった。
カラダのあちこちがイタイ。。。
今日は、いい加減、生活戻さなきゃ。。。
おはよう。
昨日は20分くらいしか外出できなかったから
今日は山に散歩とか行けるかな
昔趣味だった写真とかも再開して、普通の生活がしたいなぁ
昨日は20分くらいしか外出できなかったから
今日は山に散歩とか行けるかな
昔趣味だった写真とかも再開して、普通の生活がしたいなぁ
>>743
安定剤が症状を抑えるだけと言う感じで抗うつ薬は
全体的に底上げしてくれるような感じですかね。
横になってても脳がどんどんストレスを生産していくと言うか、
寝てても苦しくてどうしようもないという状態になると思うんですよね。
こういう状態を緩和して心穏やかに療養するために必要な気がします。
安定剤が症状を抑えるだけと言う感じで抗うつ薬は
全体的に底上げしてくれるような感じですかね。
横になってても脳がどんどんストレスを生産していくと言うか、
寝てても苦しくてどうしようもないという状態になると思うんですよね。
こういう状態を緩和して心穏やかに療養するために必要な気がします。
やっとまともにおきれるようになった。
風邪も引いてて、本当に起きれなかった。
風邪も引いてて、本当に起きれなかった。
朝起きたら目が腫れてた。
眼科行こうとは思うけど、いつもと違う新しい病院って緊張する。
眼科行こうとは思うけど、いつもと違う新しい病院って緊張する。
おねしょしちゃう方いますか？
恥ずかしながら、幼少期以来ここ一週間で二回もしてしまった。情けなくて泣いた。
薬の影響ではないと思うんだけど、こんなことなかったので…
恥ずかしながら、幼少期以来ここ一週間で二回もしてしまった。情けなくて泣いた。
薬の影響ではないと思うんだけど、こんなことなかったので…
おねしょはないけど、夢をよく見るようになった
通院してきた
BBAがずっと怒鳴ってて、発狂しそうになった。何でああいうのを入院させないんだよ…
死ねばいいのに
BBAがずっと怒鳴ってて、発狂しそうになった。何でああいうのを入院させないんだよ…
死ねばいいのに
755 ：優しい名無しさん：2012/07/25(水) 12:54:56.33 ID:4dg8SCyh
大人のおねしょって小便してる夢を見てる時にやるよね。
ハッ!と夢から覚めた瞬間股間をチェックしたりとか。
ハッ!と夢から覚めた瞬間股間をチェックしたりとか。
グータラしよう。
明日からまたリハビリ出勤頑張ろう
明日からまたリハビリ出勤頑張ろう
>>755
自分も同じです。
自分も同じです。
鬱三年目。薬を変えたりしながら診察。
波があってよくなる気配なし。
発作のようにやってくる希死念慮に耐えつづけてきたけど
とうとう未遂をしてしまった。
主治医は「環境」を変えなさいと言う。
今の自分の思考能力ではその意味すらわからない。
環境を変えるって何を変えたらいいんだろう。
波があってよくなる気配なし。
発作のようにやってくる希死念慮に耐えつづけてきたけど
とうとう未遂をしてしまった。
主治医は「環境」を変えなさいと言う。
今の自分の思考能力ではその意味すらわからない。
環境を変えるって何を変えたらいいんだろう。
毎日、夕方に犬の散歩行くようになって
他の飼い主やワンコとコミュニケーションとれるようになったし、
それが楽しい。
きょうも暑いですねの一言から少しずつ会話が増えていって、
飼い主のおばちゃんの何気ない話しに、
頷いたりして少し社会性を取り戻したような感じ。
朝は全然起きられないけど、ちょこちょこ買い物にも出かけられるようになった。
この調子でもう一度、正社員で働きたい。
他の飼い主やワンコとコミュニケーションとれるようになったし、
それが楽しい。
きょうも暑いですねの一言から少しずつ会話が増えていって、
飼い主のおばちゃんの何気ない話しに、
頷いたりして少し社会性を取り戻したような感じ。
朝は全然起きられないけど、ちょこちょこ買い物にも出かけられるようになった。
この調子でもう一度、正社員で働きたい。
最近体の調子が良くなったのはいいんだけど、
その代わりに休んでることへの罪悪感を覚えるようになった。
その代わりに休んでることへの罪悪感を覚えるようになった。
ここに来るとみなさん色んな方法で休養しようと工夫してるのが分かって励まされます。
皆様レスありがとうございます。シーツを荒い、干すだけで疲れました。
確かに睡眠は浅いです。夢をずっとみてる感覚。夢の中でヤバい漏れる!→目が覚める→間に合わず失禁といった具合です。
入眠は良いので寝る前のトイレ怠ってました。SSRIとマイスリー等飲んでます。主治医へ相談してみます。ありがとうございました
確かに睡眠は浅いです。夢をずっとみてる感覚。夢の中でヤバい漏れる!→目が覚める→間に合わず失禁といった具合です。
入眠は良いので寝る前のトイレ怠ってました。SSRIとマイスリー等飲んでます。主治医へ相談してみます。ありがとうございました
なんか時々ふと泣きたくなるよね。
我慢せず泣いて、スッキリ
我慢せず泣いて、スッキリ
みんな暑い中、どうやって散歩してます？早朝・夕方でも暑いですよね。
毎日出られるように、スーパーの買い出し兼ねて、トータルで多くても30分以内かな。
調子悪い時は、10分程度。
暑くて、ざるそばばかり食べてたから、今日は野菜炒め頑張って昼作って食べた。
おいしかったけど、頑張りすぎてめまいが酷く、明日廃人になりそう（苦笑）
回復まで遠いなぁー。 無理せずの基準がまだわからなくて。
毎日出られるように、スーパーの買い出し兼ねて、トータルで多くても30分以内かな。
調子悪い時は、10分程度。
暑くて、ざるそばばかり食べてたから、今日は野菜炒め頑張って昼作って食べた。
おいしかったけど、頑張りすぎてめまいが酷く、明日廃人になりそう（苦笑）
回復まで遠いなぁー。 無理せずの基準がまだわからなくて。
運動にしても目的がないと駄目でしょ、買い物とか、ブックオフとか、海行くとか
、図書館いくとか。何の当てもなく彷徨うっていうのは更に暗い気分になると思います。
寛かいすればわりと普通であるけるしそれなりに楽しめるはず。
暑いのは夏だししょうがないかなぁ、日焼けできてラッキーぐらいに考えてる。
、図書館いくとか。何の当てもなく彷徨うっていうのは更に暗い気分になると思います。
寛かいすればわりと普通であるけるしそれなりに楽しめるはず。
暑いのは夏だししょうがないかなぁ、日焼けできてラッキーぐらいに考えてる。
昨日頑張ったら興奮して寝付けず、朝方寝て今起きた
死にたい
死にたい
大学どうするかねぇ…
約束、ドタキャンしてしまった。。。
ごめんなさい。。。
ごめんなさい。。。
女か、、、
どんまーい。ようやく涼しくなってきたわ、でも今年の夏は例年以上に暑く
なりそうだ。
なりそうだ。
昨日はさぼってしまったけど今日は早歩きウォーキング行ってくる。
いいな
ウォーキングか、、、
俺は途中で記憶が飛ぶからな、、、
ウォーキングか、、、
俺は途中で記憶が飛ぶからな、、、
サイクリングやウォーキングは日の出前の早朝がよいな
うざい親子づれや並進してるバカ学生とかみなくてすむから
うざい親子づれや並進してるバカ学生とかみなくてすむから
ちょっと質問
リフレックスが効かないということで先月から減薬、昨日で投薬中止
今日から代わりに出されたのがエビリファイなのだが
鬱でエビリファイってありなのでしょうか？処方されてる人いますか？
今年になって双極にも適用されるようになったと聞きましたが
もしかして医者が言わないだけで双極or統失なのかな？
リフレックスが効かないということで先月から減薬、昨日で投薬中止
今日から代わりに出されたのがエビリファイなのだが
鬱でエビリファイってありなのでしょうか？処方されてる人いますか？
今年になって双極にも適用されるようになったと聞きましたが
もしかして医者が言わないだけで双極or統失なのかな？
ノシ
アッパーになりすぎないように使われていた模様
アッパーになりすぎないように使われていた模様
結局来週から復職。あ～あ嫌嫌。
ウォーキング行ってきたー。
汗びっしょり。風呂入ってさっぱりしてくる。
汗びっしょり。風呂入ってさっぱりしてくる。
ウォーキングはいいな。どんなに落ち込んでても歩き出すとなんてこと無い気がしてくる。
【調査】深夜までコンピューターやテレビの画面を見ていたり、画面を付けたまま眠りに落ちる…うつ病のリスクを増大・アメリカ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1343207713/
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1343207713/
でも帰ってくると疲労と虚無感さいなまれる
スマホしか友達が居ないんだが…
スマホしか家族も友達もいないんだが
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120725-00000097-reut-int
ヤフーにものるぐらいうつ病の社会的関心は高まってるんだな。
http://www.youtube.com/watch?v=I9uHA6dyNiQ&feature=fvwrel
となりのトトロ 散歩 イングリッシュバージョン
http://www.youtube.com/watch?v=MCiZr01vn94&feature=g-logo-xit
イチメーターの人との最後の交流
ヤフーにものるぐらいうつ病の社会的関心は高まってるんだな。
http://www.youtube.com/watch?v=I9uHA6dyNiQ&feature=fvwrel
となりのトトロ 散歩 イングリッシュバージョン
http://www.youtube.com/watch?v=MCiZr01vn94&feature=g-logo-xit
イチメーターの人との最後の交流
wiiがない
エアコンなんてないほうがええ
扇風機で十分だエアコンの風は疲れる
なのに家族は無遠慮に使う
誰が電気代払うと思ってるんだ
夏と冬は電気代で死ぬ
扇風機で十分だエアコンの風は疲れる
なのに家族は無遠慮に使う
誰が電気代払うと思ってるんだ
夏と冬は電気代で死ぬ
躁がある人が羨ましい
790 ：優しい名無しさん：2012/07/25(水) 22:44:24.94 ID:4r07Zlah
就職して23年、
ずっと仕事に違和感を感じつつも、
それから逃げる勇気も、
割り切る図太さも無いまま、
ついに心身が破綻してしまった。
どん底の状況はなんとか脱したが、
相変わらず今後の事ばかり考えて、不安に襲われる。
未来はコントロールできないんだから、
今だけを受け入れて生きればいいのは、
頭ではわかっているのだが、
堂々めぐりから抜け出せない。
ずっと仕事に違和感を感じつつも、
それから逃げる勇気も、
割り切る図太さも無いまま、
ついに心身が破綻してしまった。
どん底の状況はなんとか脱したが、
相変わらず今後の事ばかり考えて、不安に襲われる。
未来はコントロールできないんだから、
今だけを受け入れて生きればいいのは、
頭ではわかっているのだが、
堂々めぐりから抜け出せない。
最近外出出来るようになった
昼からモスバーガーいってショッピングモールいって涼んできた
5時間くらい外出出来るようになった
はぁ…
昼からモスバーガーいってショッピングモールいって涼んできた
5時間くらい外出出来るようになった
はぁ…
ええなぁ
モスバーガーとか高くて気が引ける
みんな欲しい物とかある？
実家ぐらしのニートなんだけど欝で仕事やめてから物欲と生きる意欲がなくなって全然金が減らない。
一気に散財して貯金ゼロになったら仕事する気になるのかなと医者に言ったら、そういう問題じゃないって言われてどうしていいのか分からない
実家ぐらしのニートなんだけど欝で仕事やめてから物欲と生きる意欲がなくなって全然金が減らない。
一気に散財して貯金ゼロになったら仕事する気になるのかなと医者に言ったら、そういう問題じゃないって言われてどうしていいのか分からない
金なんてすぐなくなるよ、300万以上あったけどこの国税金高くてすぐ消えたもん。
健康保険、年金とか月４万ぐらいだよ個人でやるならね、企業に入ってれば勝手に
その分払ってくれる。いつまでも、あると思うな親と金ってやつ。
健康保険、年金とか月４万ぐらいだよ個人でやるならね、企業に入ってれば勝手に
その分払ってくれる。いつまでも、あると思うな親と金ってやつ。
796 ：優しい名無しさん：2012/07/26(木) 00:31:59.13 ID:JRL0QqQi
久々に朝マックでも行くかな
久々に知人と飲みに行ってみた。
何気ない会話だけど、充実した時間だった。
それでも、手が震えたり途中疲れたり色々とメンテナンスが必要なところもあるけど、だいぶマシになってきたのかな。
とにかく朝だな。
朝、スッキリ起きれるようになったら、回復できる気がする。
何気ない会話だけど、充実した時間だった。
それでも、手が震えたり途中疲れたり色々とメンテナンスが必要なところもあるけど、だいぶマシになってきたのかな。
とにかく朝だな。
朝、スッキリ起きれるようになったら、回復できる気がする。
寝れねえむかつく
今日あほだった俺…
うつと診断された大学院生だが、教授から休みの許可得てるのに、
同期と研究作業のスケジュール組んだり、彼女と会う約束したり。
ホントは全然動きたくないです。
人には快方に向かってるフリを無意識にしてるのだろうか
うつと診断された大学院生だが、教授から休みの許可得てるのに、
同期と研究作業のスケジュール組んだり、彼女と会う約束したり。
ホントは全然動きたくないです。
人には快方に向かってるフリを無意識にしてるのだろうか
事前の予定入れるときって、そんときは「大丈夫、できる」と思っちゃうよね。
でも、実際にその予定日が近づいてくるとリアリティが増して、
「やっぱムリだ。。。」ってなる。
これまで何度も失敗繰り返したくせに、自分もいまだ学習できてないよ。。。
でも、実際にその予定日が近づいてくるとリアリティが増して、
「やっぱムリだ。。。」ってなる。
これまで何度も失敗繰り返したくせに、自分もいまだ学習できてないよ。。。
アモバン飲んだけど眠れないでこの時間までウダウダしとった。
睡眠時間帯がまた狂ってきてる。このまま起きてた方がいいんかな。
でも昼間に寝ちゃう確率高いよな。そしたらまたこの時間まで起きちゃうハメになるかもしれん。
うーん。アモバン追加して横になってみるか。
睡眠時間帯がまた狂ってきてる。このまま起きてた方がいいんかな。
でも昼間に寝ちゃう確率高いよな。そしたらまたこの時間まで起きちゃうハメになるかもしれん。
うーん。アモバン追加して横になってみるか。
おはよう。今日もいい天気だ・・
もはよう。6時から起きてるけど眠い。
おはよう。
起きたのにまた布団へ。。ダメな自分が始まった
起きたのにまた布団へ。。ダメな自分が始まった
>>800 わかるわかる！
極力断るようにしてるけど、元々ノーが言えない性格だしなぁ。
近々人がたくさん集まる行事に参加しなければならない。
子供のためだからと断り切れなかったけど
今から予期不安がひどい。
極力断るようにしてるけど、元々ノーが言えない性格だしなぁ。
近々人がたくさん集まる行事に参加しなければならない。
子供のためだからと断り切れなかったけど
今から予期不安がひどい。
今日は起きれた。サッカーのニュース見てる。
おはようございます。
>>765
今は散歩はお休み中ですが、いつもは涼しいスポットを目的地にしてます。大きな公園の緑の中はかなり涼しいですよね。蚊もいるけど…暑い時は外の空気吸ってストレッチだけでも。
今は散歩はお休み中ですが、いつもは涼しいスポットを目的地にしてます。大きな公園の緑の中はかなり涼しいですよね。蚊もいるけど…暑い時は外の空気吸ってストレッチだけでも。
はぁー、来月５日間連続の予定、再来月も５日間連続の予定が入ってしまった…
体力もつけなきゃいけないし、人にも慣れないといけないし
仕事内容の練習もしなきゃいけない…
今から気が重いなぁ…
体力もつけなきゃいけないし、人にも慣れないといけないし
仕事内容の練習もしなきゃいけない…
今から気が重いなぁ…
811 ：優しい名無しさん：2012/07/26(木) 10:07:06.25 ID:T+idhNFr
最近平日のAM9:00～10：00頃が特に調子が悪い。
漠然とした不安感、胸が締め付けられるような違和感、
動悸が始まり、じっとしていられなくなる。
土日祝日はそうでもない。
仕事を休んでいる罪悪感がそうさせているのか
この時間帯を乗り越え、昼が過ぎると落ち着いてくるので、
服薬はできるだけ我慢するようにしているが、
どうにもならない時はソラナックスかレキソタンを頓服で飲んでいる。
今日もさっきレキ5を飲んでしまった。
そして怖いくらい劇的に効いた。
でも大変助かってます。
漠然とした不安感、胸が締め付けられるような違和感、
動悸が始まり、じっとしていられなくなる。
土日祝日はそうでもない。
仕事を休んでいる罪悪感がそうさせているのか
この時間帯を乗り越え、昼が過ぎると落ち着いてくるので、
服薬はできるだけ我慢するようにしているが、
どうにもならない時はソラナックスかレキソタンを頓服で飲んでいる。
今日もさっきレキ5を飲んでしまった。
そして怖いくらい劇的に効いた。
でも大変助かってます。
ダラダラして、やる気？が出るのは夕方以降なんだけど、
朝の方が調子がいい。（普通と逆みたい）
ただ、夕方6時前後に811さん同様のみぞおちに、胸騒ぎというかザワザワ・ゾワゾワした
どうしようもない不安感にさいなまれることが多い。
朝の方が調子がいい。（普通と逆みたい）
ただ、夕方6時前後に811さん同様のみぞおちに、胸騒ぎというかザワザワ・ゾワゾワした
どうしようもない不安感にさいなまれることが多い。
連続スマソ。
最近嫌な夢見ることが多くなった。夜はTV見る気もしないから、眠剤飲んでとっとと寝たいが、
3時間程度で起きてしまい、朝まで寝たり起きたりの繰り返し。
早く寝たから、早く起きられるわけでもなく、目は覚めてても体が重くて
なかなか起きられない。
早寝早起き出来るようになりたいけど、早寝しても、結局同じだし、ぐっすり眠れてないってことかな？
最近嫌な夢見ることが多くなった。夜はTV見る気もしないから、眠剤飲んでとっとと寝たいが、
3時間程度で起きてしまい、朝まで寝たり起きたりの繰り返し。
早く寝たから、早く起きられるわけでもなく、目は覚めてても体が重くて
なかなか起きられない。
早寝早起き出来るようになりたいけど、早寝しても、結局同じだし、ぐっすり眠れてないってことかな？
最近、過眠がひどい
食後、布団に戻ってしまうのが悪いんだけど…身体を起こしていられない
たぶん、新しく試した睡眠薬と抗不安剤のせいだと思うけど、寝てるか、食べてるか（副作用の過食）、ぼんやり２ちゃん見てるか。
情けない。何かしたいけど、何も思い付かない。
両親が帰ってきて、家事を少し手伝って、テレビを見てる両親と同じ部屋で横になりながらテレビの音を聞いているのが、ささやかな安心
どうしようもない娘に、理解を示してくれてる両親には、感謝しても感謝しきれない
何か恩返しがしたい
食後、布団に戻ってしまうのが悪いんだけど…身体を起こしていられない
たぶん、新しく試した睡眠薬と抗不安剤のせいだと思うけど、寝てるか、食べてるか（副作用の過食）、ぼんやり２ちゃん見てるか。
情けない。何かしたいけど、何も思い付かない。
両親が帰ってきて、家事を少し手伝って、テレビを見てる両親と同じ部屋で横になりながらテレビの音を聞いているのが、ささやかな安心
どうしようもない娘に、理解を示してくれてる両親には、感謝しても感謝しきれない
何か恩返しがしたい
お金無いのにピザ頼んでしまった…
死にたいよ
死にたいよ
ピザ 食えば いいと 思うよ。 寿司とかは 夏だから 危険だけどね。
常に語尾を死にたいってつけるのはあんまり好きじゃない。
6時に起きたから何か眠くなってきた、どっか出かけてこようかなそれとも
無理せず家にいるか悩みどころ。
常に語尾を死にたいってつけるのはあんまり好きじゃない。
6時に起きたから何か眠くなってきた、どっか出かけてこようかなそれとも
無理せず家にいるか悩みどころ。
>>816
不快な 思いをさせて すみません
不快な 思いをさせて すみません
うつになってから人にやさしくなったよ。皮肉かもしれないけど、人にやさしくなるって事は相手の気持ちを考えること、
想像力がついたって事に嬉しくなる。
想像力がついたって事に嬉しくなる。
出かけようか、家に篭ろうか悩み中。
買いたいものがあるけど、こんな暑い日に外出するのはちょっとなぁ。
買いたいものがあるけど、こんな暑い日に外出するのはちょっとなぁ。
うだうだ悩んでる間に光化学スモッグ注意報発令。
今日は家にいよう。
今日は家にいよう。
暑すぎる日はでかけられない
無駄な体力使うからもっと夜になってから行こう
無駄な体力使うからもっと夜になってから行こう
来週からOT始まるんだけどOTってなにやるの？
家族にCOしたら泣かれた
明日こっちにきてくれるらしいけど
部屋掃除するのつらい
明日こっちにきてくれるらしいけど
部屋掃除するのつらい
826 ：優しい名無しさん：2012/07/26(木) 14:49:24.35 ID:LejbYxHf
>>826
なんか面白そうですね。
なんか面白そうですね。
ヤンキース戦見ててこんな時間、
ウォーキングに行かなくては
ウォーキングに行かなくては
大学やめてきた
なかなかなおらんもんじゃや
なかなかなおらんもんじゃや
830 ：優しい名無しさん：2012/07/26(木) 15:21:23.86 ID:QtXFUJyZ
やばい、
アルコールないと動けなくなってきた…。
アルコールないと動けなくなってきた…。
>>829
やめちゃったか、お疲れ様
やめちゃったか、お疲れ様
>>800さん
わかる、わかる。
だんだん予定の日が迫ってくると、
自信が不安やプレッシャーになってしまう
何とか行ってみて予定をこなしても、
翌日以降の疲労度がハンパなかった・・・
ちなみに昨年行った友人の結婚式の話です
わかる、わかる。
だんだん予定の日が迫ってくると、
自信が不安やプレッシャーになってしまう
何とか行ってみて予定をこなしても、
翌日以降の疲労度がハンパなかった・・・
ちなみに昨年行った友人の結婚式の話です
今日から祭りだけど町内会に顔だけ出して逃げてきた
８月には子供会やら学校のイベントが目白押し（しかも来年は企画責任者）
今から指ブルブル震えてる状態で大丈夫なんだろうか
８月には子供会やら学校のイベントが目白押し（しかも来年は企画責任者）
今から指ブルブル震えてる状態で大丈夫なんだろうか
この時間になると、少し元気になります
私は鬱を治したい
早く治したいです
鬱のことがよくわからないので、初心者にもわかりやすい、おすすめの本をご存じの方はいらっしゃいませんか？
鬱とは何か、鬱の治療法を知りたいです
私は鬱を治したい
早く治したいです
鬱のことがよくわからないので、初心者にもわかりやすい、おすすめの本をご存じの方はいらっしゃいませんか？
鬱とは何か、鬱の治療法を知りたいです
これからどうしよう
ニートしかない
ニートしかない
ブルース・スプリングスティーン、うつ病の過去を告白
舞台上での熱いパフォーマンスで知られる米ロック歌手ブルース・スプリングスティーン（Bruce Springsteen）が、
実は過去にうつ症状に悩まされていたことを米誌ニューヨーカー（New Yorker）とのインタビューで告白した。
コンサートでは3～4時間ノンストップで歌い続けることも珍しくないスプリングスティーンだが、
ニューヨーカー誌の最新号に掲載された記事によれば、かつて「純粋な恐怖と自己嫌悪」に襲われた時期もあったという。
スプリングティーンは健康に対する高い意識や、規則正しい生活でも知られている。
記事中では「私の問題は、ドラッグなどの分かりやすいものではなく、もっと静かなものだった」と語っている。
友人で伝記本も執筆したデーブ・マーシュ（Dave Marsh）氏は同誌に対し、
スプリングスティーンは1982年ごろに名声を重圧と感じるようになり、
自殺願望に襲われていたと明かした。「ロケットに乗っているようなものだ。
無名の歌手が一躍大物になり、途端に周りからもてはやされ始めた。
自分の真の価値とは何なのか、葛藤が生まれたとしてもおかしくない」
同誌は、父親との複雑な関係の思い出にも悩まされていたスプリングスティーンは、
1982年に心理療法士のカウンセリングを受け始めたと伝えている。
http://www.afpbb.com/article/entertainment/music/2891616/9281381
舞台上での熱いパフォーマンスで知られる米ロック歌手ブルース・スプリングスティーン（Bruce Springsteen）が、
実は過去にうつ症状に悩まされていたことを米誌ニューヨーカー（New Yorker）とのインタビューで告白した。
コンサートでは3～4時間ノンストップで歌い続けることも珍しくないスプリングスティーンだが、
ニューヨーカー誌の最新号に掲載された記事によれば、かつて「純粋な恐怖と自己嫌悪」に襲われた時期もあったという。
スプリングティーンは健康に対する高い意識や、規則正しい生活でも知られている。
記事中では「私の問題は、ドラッグなどの分かりやすいものではなく、もっと静かなものだった」と語っている。
友人で伝記本も執筆したデーブ・マーシュ（Dave Marsh）氏は同誌に対し、
スプリングスティーンは1982年ごろに名声を重圧と感じるようになり、
自殺願望に襲われていたと明かした。「ロケットに乗っているようなものだ。
無名の歌手が一躍大物になり、途端に周りからもてはやされ始めた。
自分の真の価値とは何なのか、葛藤が生まれたとしてもおかしくない」
同誌は、父親との複雑な関係の思い出にも悩まされていたスプリングスティーンは、
1982年に心理療法士のカウンセリングを受け始めたと伝えている。
http://www.afpbb.com/article/entertainment/music/2891616/9281381
完治しても履歴書に空白期間ができるだけで、就職無理じゃね？
なんのスキルもない、過去に鬱だったとか、自分から俺はゴミですと申告してるようなものじゃねーか
なんのスキルもない、過去に鬱だったとか、自分から俺はゴミですと申告してるようなものじゃねーか
別に欝じゃなくてもニートやってて空白期間ある奴なんていっぱいいるよ
>>838
健康ニート>>>(越えられない壁)>>>>元鬱病ニート
鬱病は再発しやすく、症状がでると短くても3～6か月は使い物にならない
そんな危ない人材、あなたが経営者なら欲しいと思うか？ 俺だったら丁重にお断りするぞ
健康ニート>>>(越えられない壁)>>>>元鬱病ニート
鬱病は再発しやすく、症状がでると短くても3～6か月は使い物にならない
そんな危ない人材、あなたが経営者なら欲しいと思うか？ 俺だったら丁重にお断りするぞ
だいぶ症状も良くなってきて、薬も減ったんですが、本が読めないのが全く治りません。
「読みたい」っていう意欲はあるんですけど、読めない。
文字は追えるけど内容をしっかり把握できないし、一文読むと前の一文忘れてて「あれ?なんて書いてあったっけ?」みたいな感じになります。
あと「内容を完璧に理解しなくちゃ!」みたいな強迫観念もよめないのに拍車をかけてる感じです。
「読めなきゃ読まなきゃいい！」と考えても、学生なので読まなきゃならないので…（大学受験も控えているし）
この症状、治るんですかね？それとも何か、別の病気を疑ったほうがいいのかな…
「読みたい」っていう意欲はあるんですけど、読めない。
文字は追えるけど内容をしっかり把握できないし、一文読むと前の一文忘れてて「あれ?なんて書いてあったっけ?」みたいな感じになります。
あと「内容を完璧に理解しなくちゃ!」みたいな強迫観念もよめないのに拍車をかけてる感じです。
「読めなきゃ読まなきゃいい！」と考えても、学生なので読まなきゃならないので…（大学受験も控えているし）
この症状、治るんですかね？それとも何か、別の病気を疑ったほうがいいのかな…
>>839
それは議論し尽くされてるでしょ。例えば、派遣とか長期労働バイトとか
から入ってこしたんたんと正社員を受け続けるのも可能だし、資格の勉強や
スキルを磨くことも可能。それは非うつの人でも現状同じだと思う。
まずは寛かいさせないと話にはならないけど。
それは議論し尽くされてるでしょ。例えば、派遣とか長期労働バイトとか
から入ってこしたんたんと正社員を受け続けるのも可能だし、資格の勉強や
スキルを磨くことも可能。それは非うつの人でも現状同じだと思う。
まずは寛かいさせないと話にはならないけど。
>>840
医者は何と？
医者は何と？
リハビリのウォーキングの帰りにアロマヒータを買ってきた
エッセンシャルオイルは、クラリセージ
気分が変わればいいな
エッセンシャルオイルは、クラリセージ
気分が変わればいいな
>814
俺が君の親だったら、
「無理せず、そのままでいいよ。恩返しだなんて、そんなことは考えなくても良いよ。」って言う。
今は充電期間だよ。
ゆっくり、のんびり （＾＾）
俺が君の親だったら、
「無理せず、そのままでいいよ。恩返しだなんて、そんなことは考えなくても良いよ。」って言う。
今は充電期間だよ。
ゆっくり、のんびり （＾＾）
半年ぶりに部屋の掃除をした。
布団を干したら敷きっぱなしだったのでカビが生えてた。
洗濯も４回に分けて終了。
布団を干したら敷きっぱなしだったのでカビが生えてた。
洗濯も４回に分けて終了。
掃除は良いよね、
何か頭の中、多少はスッキリする感じだし
私も今日ベットパッドと、
シーツとタオルケットを洗濯して干した。
柔軟剤の香りに癒されゆっくり眠りたい。
何か頭の中、多少はスッキリする感じだし
私も今日ベットパッドと、
シーツとタオルケットを洗濯して干した。
柔軟剤の香りに癒されゆっくり眠りたい。
>>845
思考力、集中力が低下してるから読めないのではとお医者さんには言われました。
思考力、集中力が低下してるから読めないのではとお医者さんには言われました。
最近はだいぶ本を読めるようになった。
症状酷いときに読書トライしてみたけど駄目だった。
ただ、今になってわかったのは、そもそもこの著者の文章が読みにくい（自分の好みじゃない）ってこと。
症状酷いときに読書トライしてみたけど駄目だった。
ただ、今になってわかったのは、そもそもこの著者の文章が読みにくい（自分の好みじゃない）ってこと。
プールで泳いできた。1.3km。
これからジョギング行きたい気分だけど無理せず明日にとっておこう。
でも明日朝目覚めると、絶望感と焦燥感と心臓バクバクと胸の締め付けから始まるんだよな、、
これからジョギング行きたい気分だけど無理せず明日にとっておこう。
でも明日朝目覚めると、絶望感と焦燥感と心臓バクバクと胸の締め付けから始まるんだよな、、
>850
休職したら新聞ゆっくり読もうと思ったけど、無理でした。
小説とかはダメだから、短いエッセイとか読んでるけど、
コミックエッセイでさえ、同じところ何度読んでも気がつかなかったり、
仕方ないよ。判断力も、理解力も低下してるんだもん。
休職したら新聞ゆっくり読もうと思ったけど、無理でした。
小説とかはダメだから、短いエッセイとか読んでるけど、
コミックエッセイでさえ、同じところ何度読んでも気がつかなかったり、
仕方ないよ。判断力も、理解力も低下してるんだもん。
本読めないのとか、薬は関係ないのかな
ロヒプノールとか毎日これのせいじゃ…とか思っちゃう
ロヒプノールとか毎日これのせいじゃ…とか思っちゃう
薬関係ない
今日も早歩きウォーキング行けた。
1時間だけだけど、汗でTシャツがぐしょぐしょ。
1時間だけだけど、汗でTシャツがぐしょぐしょ。
最近、天声人語の書き写しを始めた。なんとなく。
鬱に効果があるかどうか知らんし、本が読めないというのに効果があるかどうかも未知ですが、日課として続けています。
どうですか、こんな習慣？
鬱に効果があるかどうか知らんし、本が読めないというのに効果があるかどうかも未知ですが、日課として続けています。
どうですか、こんな習慣？
「ツレと貂々、うつの先生に会いに行く(朝日新聞出版)」
を読んだ。５回くらい。漫画なので読みやすい。(ツレうつ
の作者による)
うつ病になると免疫力が下がるらしい。１０００人以上いる
中で、最初に新型インフルエンザにかかったのはそのた
めか。
を読んだ。５回くらい。漫画なので読みやすい。(ツレうつ
の作者による)
うつ病になると免疫力が下がるらしい。１０００人以上いる
中で、最初に新型インフルエンザにかかったのはそのた
めか。
最近活動的になって社会復帰に向けて頑張ってるけど、母親が現状を理解してくれないので今日家族カウンセリングに行った。
家族関係は逆に酷くなって、さっきもまた責められた。死にたいんだけど、誰か助けて。
家族関係は逆に酷くなって、さっきもまた責められた。死にたいんだけど、誰か助けて。
>>860
社会復帰に向けて頑張ってるなら何を責められることがあるの？
社会復帰に向けて頑張ってるなら何を責められることがあるの？
頑張ってるとか言い訳しないで仕事を探せ
[頑張る] とか疲れない？
「頑張る」は使わずにして治らない。
問題は、いつ、どこで、どのぐらい、頑張るか。
問題は、いつ、どこで、どのぐらい、頑張るか。
あとは頑張る事への家族の理解
頑張り不要な環境でしっかり療養して、復帰する時に頑張る。
みんなまじめに頑張りすぎだよ。
テキトーにいきましょう
テキトーにいきましょう
サイレス、アモバン、ジプレキサ飲んだが眠れない
退屈だ
退屈だ
そんな日もある
根本に家族から受けた言動のPTSDありきの抑うつ神経症→パニック障害→心臓神経症なんだけど。
こんなになるまで理解を得る為に頑張っても、解ってくれない人には、判っても貰えない事がよく解ったよ……。
だけどこういう人たちに限って、偽善ではなく本心から労いや愛の言葉を多用して、惑わしてくるんだよな～。
こっちが餓えてる事を知ってるかのように。
こんな奴らにおべっか使って得る日常が、果たして本当に治療へと、健康へとつながってんだろうか？
人のせいにはしたくないけど、どこに転院しても、貴方は被害者、巻き込まれただけ。
言って貰えても、実感出来ないよ。
腑に落ちる言葉がとてつもなく欲しいよ。
こんなになるまで理解を得る為に頑張っても、解ってくれない人には、判っても貰えない事がよく解ったよ……。
だけどこういう人たちに限って、偽善ではなく本心から労いや愛の言葉を多用して、惑わしてくるんだよな～。
こっちが餓えてる事を知ってるかのように。
こんな奴らにおべっか使って得る日常が、果たして本当に治療へと、健康へとつながってんだろうか？
人のせいにはしたくないけど、どこに転院しても、貴方は被害者、巻き込まれただけ。
言って貰えても、実感出来ないよ。
腑に落ちる言葉がとてつもなく欲しいよ。
家族から毎日電話がある。
それで必ず切る時に頑張ってと言われる。
だんだん焦ってきたどーん
それで必ず切る時に頑張ってと言われる。
だんだん焦ってきたどーん
>>813
先週の私がいる。
眠りが浅いから寝た気にならないんだよね。それがまたストレスになる。
質の良い睡眠をしたいですよね。
私は医者に話したらレンドルミン追加されたよ。
今はマイスリー＋レンドルミン。
ただ私はこの組み合わせだと一日中眠くなる…
睡眠って難しい。
先週の私がいる。
眠りが浅いから寝た気にならないんだよね。それがまたストレスになる。
質の良い睡眠をしたいですよね。
私は医者に話したらレンドルミン追加されたよ。
今はマイスリー＋レンドルミン。
ただ私はこの組み合わせだと一日中眠くなる…
睡眠って難しい。
動けるから、と早歩きウォーキングをほぼ連日やってたら体がだるい・・・
今日はやめとこ。
今日はやめとこ。
>>874
そうそう、頑張り過ぎはよくないよ
そうそう、頑張り過ぎはよくないよ
おはよう。
自分も睡眠の質が低下中。やだなぁ
自分も睡眠の質が低下中。やだなぁ
ミーはウォーキングがどうのこうのという時期は脱しっていてはよう就職
したい。今日合否の連絡がある筈なんだけどどっちでもいいからさっさと
連絡ほしい、次がつかえてるので。
何もかも全てにいらいらする、仕事が無いってこうも人々をいらつかせ時には
落胆させやる気を無くさせるのか。今は全てにいらつく。
したい。今日合否の連絡がある筈なんだけどどっちでもいいからさっさと
連絡ほしい、次がつかえてるので。
何もかも全てにいらいらする、仕事が無いってこうも人々をいらつかせ時には
落胆させやる気を無くさせるのか。今は全てにいらつく。
879 ：優しい名無しさん：2012/07/27(金) 08:46:09.93 ID:ZecNdm0S
将来が見えない
勉強しようとしたら頭痛、吐き気、涙がでてくる
なにをすればいいのか、どうすればいいのか…
なにかしたい
勉強しようとしたら頭痛、吐き気、涙がでてくる
なにをすればいいのか、どうすればいいのか…
なにかしたい
ウォーキングで汗が尋常じゃないんだけど、
新陳代謝が良すぎるのか？
自律神経系が過敏なのか？
新陳代謝が良すぎるのか？
自律神経系が過敏なのか？
>>882
薬のせいもあるみたいだよ。サインバルタは滝のように汗が噴出する。
薬のせいもあるみたいだよ。サインバルタは滝のように汗が噴出する。
884 ：優しい名無しさん：2012/07/27(金) 09:52:32.66 ID:ZecNdm0S
俺も汗すげえわ
病気かとおもた
病気かとおもた
オレもウォーキングで汗がすごいことになる。
夏休みの部活を思い出すような感じ。
夏休みの部活を思い出すような感じ。
ホント暇。
ウォーキングしたくてもこの暑さの中ではキツイ。
ウォーキングしたくてもこの暑さの中ではキツイ。
888 ：優しい名無しさん：2012/07/27(金) 10:28:22.34 ID:9YH+8s4b
>>887
日が落ちてからはどうでせう？
日が落ちてからはどうでせう？
890 ：優しい名無しさん：2012/07/27(金) 10:40:29.45 ID:9YH+8s4b
>>889
無理せずに…
無理せずに…
>>890
ありがとう。
でも多少は無理もしないと、どんどん堕落していく自分が嫌いになっていく
気がするから、とりあえず溜まりまくった洗濯でも片づけます。
いっつも洗濯機は掛けられるだけど、結局は干せない日々が続いてるのでｗ
ピーカンですしね。
ありがとう。
でも多少は無理もしないと、どんどん堕落していく自分が嫌いになっていく
気がするから、とりあえず溜まりまくった洗濯でも片づけます。
いっつも洗濯機は掛けられるだけど、結局は干せない日々が続いてるのでｗ
ピーカンですしね。
>>872
813です。レンドルミン+デパス飲んで寝てますが、今日は酷かった。
嫌いな場所に何度も行く夢。夜中の3時に、何度も親が来て、度々起こされて
夜中で眠いのに、何度も起こさないでって言ってる夢。
朝も結局嫌な夢ばかり見て、早めに起きてＴＶつけたけど、起き上がれない（苦笑）
休職中で、調べ物しないといけないし、ここのところちょっと頑張りすぎてたから
今日は休養。外出はやめて、おとなしく家に居る。スクワットだけしようっと。
掃除機かけただけで、クーラーついてるのに汗だくだし。
813です。レンドルミン+デパス飲んで寝てますが、今日は酷かった。
嫌いな場所に何度も行く夢。夜中の3時に、何度も親が来て、度々起こされて
夜中で眠いのに、何度も起こさないでって言ってる夢。
朝も結局嫌な夢ばかり見て、早めに起きてＴＶつけたけど、起き上がれない（苦笑）
休職中で、調べ物しないといけないし、ここのところちょっと頑張りすぎてたから
今日は休養。外出はやめて、おとなしく家に居る。スクワットだけしようっと。
掃除機かけただけで、クーラーついてるのに汗だくだし。
廃人状態から、ようやく毎日の洗濯・掃除が出来る、買い物に出かけられる、ご飯を作れる状態まで回復した。
でも、たまに自分で頼んだ通販なのにインターホンが鳴っても出れないこととか
両親からの電話に出れない時とかある…
朝起きてから12時ぐらいまでは好調なんだけど、12時過ぎるとベッドから動けなくなったりする…
でも、たまに自分で頼んだ通販なのにインターホンが鳴っても出れないこととか
両親からの電話に出れない時とかある…
朝起きてから12時ぐらいまでは好調なんだけど、12時過ぎるとベッドから動けなくなったりする…
症状がかなり良くなって外出もかなりできるようになったから先日退院したが
その後また外出しようとすると体調崩したり
料理以外の家事が何も出来なかったりでどんどん凹んでいってる
主治医にがっかりされるのが嫌で言いたくないが言わなきゃだめだよな
何より自分が自分にがっかりしてるわ
その後また外出しようとすると体調崩したり
料理以外の家事が何も出来なかったりでどんどん凹んでいってる
主治医にがっかりされるのが嫌で言いたくないが言わなきゃだめだよな
何より自分が自分にがっかりしてるわ
今日はすんごい暑いな・・・寝たらそのまま熱中症になりそうだ。でも起きてるのも辛い
散歩以外で外でたのいつだっけ
通販は変なものの購入と化じゃ無ければコンビニ受け取りとかにすればいいと思う。好きな時に受け取れるし。
郵便屋宅配も含めて応対不能だから通販は無理だな。駅前の店で気に入ったの買う程度。
さっき薬飲んで振り込み逝って今日の仕事終了で、涼しく成る夕方までのんびり。
冷房と外気の温度差で咽の調子がいまいちなので、風邪薬貰いにいきたいけどこれは逝けタラダな。
郵便屋宅配も含めて応対不能だから通販は無理だな。駅前の店で気に入ったの買う程度。
さっき薬飲んで振り込み逝って今日の仕事終了で、涼しく成る夕方までのんびり。
冷房と外気の温度差で咽の調子がいまいちなので、風邪薬貰いにいきたいけどこれは逝けタラダな。
872です。
>>873
あれ半分に出来るんだ？！ここしばらくレンドルミン止めてたよ。
ためしてみる。ありがとう。
>>813
悪夢の数々、気が滅入るよね…前スレでサインバルタ飲んでると悪夢を見る、なんて話もでてたよ。
あと寝る環境も大事だと思う。
私は暗くないと寝れないのでアイマスク、周囲が煩いので耳栓、すごい汗かくからシーツもなるべく数日で変える。というか、変えたい…
自分に合った環境で寝るようにするのもいいかな、と。
今日は頑張ったぶん、のんびり休養してください。
>>873
あれ半分に出来るんだ？！ここしばらくレンドルミン止めてたよ。
ためしてみる。ありがとう。
>>813
悪夢の数々、気が滅入るよね…前スレでサインバルタ飲んでると悪夢を見る、なんて話もでてたよ。
あと寝る環境も大事だと思う。
私は暗くないと寝れないのでアイマスク、周囲が煩いので耳栓、すごい汗かくからシーツもなるべく数日で変える。というか、変えたい…
自分に合った環境で寝るようにするのもいいかな、と。
今日は頑張ったぶん、のんびり休養してください。
ここの人たち相変わらず頑張ってるな…今はなにもできないので、ほのぼのとココを交互に見てる。
>>893
>でも、たまに自分で頼んだ通販なのにインターホンが鳴っても出れないこととか
両親からの電話に出れない時とかある…
同じく（笑
私の場合、出たいのだけど体が動かないって感じです・・
基本的に訪問者は無視^^;してしまうことも・・。
そういうのに限って贈り物だったり、書き留めだったり、またよくおかずを
差し入れてくれる隣のおばちゃんってこともｗ
一方で逆にパッと出れたのに、そんなときに限って新聞勧誘、宗教法人、
聖書お配り・・みたいなｗ
今日は、実妹に手紙を書きました。
初めての出産。安定期に入ったそうで。
実は去年に一度流産があって・・。
今、携帯を持っていないので、アナログな「手紙」にしましたｗ
>でも、たまに自分で頼んだ通販なのにインターホンが鳴っても出れないこととか
両親からの電話に出れない時とかある…
同じく（笑
私の場合、出たいのだけど体が動かないって感じです・・
基本的に訪問者は無視^^;してしまうことも・・。
そういうのに限って贈り物だったり、書き留めだったり、またよくおかずを
差し入れてくれる隣のおばちゃんってこともｗ
一方で逆にパッと出れたのに、そんなときに限って新聞勧誘、宗教法人、
聖書お配り・・みたいなｗ
今日は、実妹に手紙を書きました。
初めての出産。安定期に入ったそうで。
実は去年に一度流産があって・・。
今、携帯を持っていないので、アナログな「手紙」にしましたｗ
外に出てきた
学校いってるやつら鉢合わせ
あいつ死んだんじゃねーのとか言われてた
引きこもる
学校いってるやつら鉢合わせ
あいつ死んだんじゃねーのとか言われてた
引きこもる
なんか妹裏山。
実際は面倒な存在かもだが。
実際は面倒な存在かもだが。
寝たらほぼ間違いなく悪夢を見る
だからあまり寝たくない
つらい
だからあまり寝たくない
つらい
外に出ると、いつも首の後がこわばって痛くなる。
1時間くらいが限界。
それ過ぎると、フラフラになって意識な飛びそうになる。
公衆トイレや店のトイレの個室に入って、なんとか気持ちを落ち着かせることもある。
散歩なんて、とても行く気になれない。
1時間くらいが限界。
それ過ぎると、フラフラになって意識な飛びそうになる。
公衆トイレや店のトイレの個室に入って、なんとか気持ちを落ち着かせることもある。
散歩なんて、とても行く気になれない。
トイレのほうが余計に気持ち悪いかな。
木陰でちっと落ち着いたりとか、人目を避けて座り込んだりとかしてなんとか外に出てるな。
調子いい時はそんな事もないのだけどねえ。
木陰でちっと落ち着いたりとか、人目を避けて座り込んだりとかしてなんとか外に出てるな。
調子いい時はそんな事もないのだけどねえ。
部屋の片付けが、どうしてもできない。
やる気がない訳ではなく、頭が回らなくて、どうしていいのかがわからない。
元々は潔癖気味の方だっただけに、出来ないことがとても辛い。
欝って、こんなものなの？
やる気がない訳ではなく、頭が回らなくて、どうしていいのかがわからない。
元々は潔癖気味の方だっただけに、出来ないことがとても辛い。
欝って、こんなものなの？
時間無いに終わらないの確実だし、綺麗に成る予測もないので現状放置だな。
もう少し涼しく成って調子良かったら手を付ける。
その頃には気持ちの整理も付いてこれ要らねえなってばっさり捨てれる事も期待出来るし。
自分のベット周りだけの境界だけは綺麗に保つってルールは有るな。
ベットの上だけでもころころ掛けてゴミ録ったりとか。床とかは誇り堆積してるけど見なかった事にw
もう少し涼しく成って調子良かったら手を付ける。
その頃には気持ちの整理も付いてこれ要らねえなってばっさり捨てれる事も期待出来るし。
自分のベット周りだけの境界だけは綺麗に保つってルールは有るな。
ベットの上だけでもころころ掛けてゴミ録ったりとか。床とかは誇り堆積してるけど見なかった事にw
犬の散歩行くだけでつかれる
自分以外の人間と接するのが、こんなに負担になってたなんて、改めて実感。
こないだの土日、親類の東京観光に付き合ったら、
そのあと４日間、寝たきり廃人。。。
なんか、もう、社会復帰、絶望的にムリとしか思えない。。。
こないだの土日、親類の東京観光に付き合ったら、
そのあと４日間、寝たきり廃人。。。
なんか、もう、社会復帰、絶望的にムリとしか思えない。。。
みんなのレス見てホッとした(´▽｀)ｱﾘｶﾞﾄ!
912さんの気持ちもよくわかる。
自分の場合は、何か変な対応しなかったかとか、実際にはないんだけど言葉が通じてなかった気がしたりして、
しばらくの間トラウマ化してしまう。
あと、引きこもってるからか、人の顔が印象に残りすぎて辛くなる。
912さんの気持ちもよくわかる。
自分の場合は、何か変な対応しなかったかとか、実際にはないんだけど言葉が通じてなかった気がしたりして、
しばらくの間トラウマ化してしまう。
あと、引きこもってるからか、人の顔が印象に残りすぎて辛くなる。
最近波も無く穏やかだったから出来心で朝のトフラニールとドグマチール抜いてみた。
結果11時頃から今まで日内変動+眩暈で起き上がれず。
まだ薬ないと生活出来ないんだなぁと身をもって知った。
結果11時頃から今まで日内変動+眩暈で起き上がれず。
まだ薬ないと生活出来ないんだなぁと身をもって知った。
今日は心療内科に行って、若者就職支援センターに行った。疲れた。
みなさん今日もお疲れさまです。夏バテなのか食事が進みません…でもお菓子はいける
無理して食べないといけないと思う
飯はむりやりにでも食わねばいかんね。
体力低下がヤバイことになる
体力低下がヤバイことになる
外出て本屋で立ち読みして蕎麦食べて帰ってきた
外出は2時間～3時間で限界だな
外出は2時間～3時間で限界だな
休む事が恐怖
夕飯後に服薬して落ち着きました。
ご飯、大事ですね^^
しかし集中力もたないって辛い。
テレビはドラマ1本で限界だなぁ。
どうやったら集中力って養えますか？
ご飯、大事ですね^^
しかし集中力もたないって辛い。
テレビはドラマ1本で限界だなぁ。
どうやったら集中力って養えますか？
>>923
こつこつ積み重ねて養うしかないよ。いきなりは無理。
ドラマとか映画とかはＤＶＤで観ては？いつでも中断して後で続きみられるように。
で、「今日は40分持続」「今日は50分」みたいにその日の達成時間を記録。
「ああ〇分が限界」みたいに、毎日挫折感味わってると逆効果と思う。
こつこつ積み重ねて養うしかないよ。いきなりは無理。
ドラマとか映画とかはＤＶＤで観ては？いつでも中断して後で続きみられるように。
で、「今日は40分持続」「今日は50分」みたいにその日の達成時間を記録。
「ああ〇分が限界」みたいに、毎日挫折感味わってると逆効果と思う。
>>804同じく
イライラする
団塊で子供を虐待するような毒親のことが頭から離れない
団塊で子供を虐待するような毒親のことが頭から離れない
暑くて食欲無いね。
薬飲むついでに腹にわずかでも押し込んだ所。
薬飲むついでに腹にわずかでも押し込んだ所。
暑くても食欲爆発
気が付くとコンビニ行って何か買ってる
食い物に対してしかやる気は起こらない
もともと食いしん坊じゃなかったのにな
気が付くとコンビニ行って何か買ってる
食い物に対してしかやる気は起こらない
もともと食いしん坊じゃなかったのにな
もともと滅多に涙出ない体質だったのに、今は涙もろすぎてやばい。
温かい言葉かけてもらったり、それを思い出しただけで…
混乱状態から抜け出したいよう。いろんな感情が交互に現れては消え落ち着かない。
温かい言葉かけてもらったり、それを思い出しただけで…
混乱状態から抜け出したいよう。いろんな感情が交互に現れては消え落ち着かない。
根本的な原因を改善する事が不可能な場合は一生鬱で居るしかないんかね
ある日突然治るのかな。本当に辛い
頑張って生きるからみんなの記憶から消えたい
ある日突然治るのかな。本当に辛い
頑張って生きるからみんなの記憶から消えたい
幼児期虐待が原因で鬱になった人は、、orz
いや、呼吸法と瞑想で脳を正常に戻せる
いや、呼吸法と瞑想で脳を正常に戻せる
みんなおはよう。昨夜は家族も落ち込んじゃってますます悲しくなった…でもまず休養のことだけ考えよう。
もはようございまーす
五輪開会式始まったらしい
五輪開会式始まったらしい
冷房効いた部屋で寝ると寝付きはいいんだけど体がだるくなる。
早く夏終わらないかなぁ。
早く夏終わらないかなぁ。
開会式すんごい長い。朝5時くらいからやってる
939 ：優しい名無しさん：2012/07/28(土) 09:18:12.05 ID:Txsbx0Ax
心が晴れない日は
旧教育テレビ（現Ｅテレ）で和む
旧教育テレビ（現Ｅテレ）で和む
今日は電車で小一時間のところにお出掛けだ。水分をしっかり取ろう。
汗が異常にでるの俺だけじゃなかったか
前はこんなことなかったのに今は生活に支障でるくらい滝汗
洗濯しただけでポタポタ雫が垂れる
薬はほぼ飲んでないんだが自律神経壊れたか
前はこんなことなかったのに今は生活に支障でるくらい滝汗
洗濯しただけでポタポタ雫が垂れる
薬はほぼ飲んでないんだが自律神経壊れたか
先月からプールに行ってます。
帰ってきたらｇｄｇｄで疲れる。おかげでよく眠れます。
趣味の写真と水泳などで気分転換して、嫌なことも忘れつつあります。
朝、昼、晩としっかり栄養をとって、睡眠をしっかりとって、高い目標は立てない。
新しい友人とときどき会ったりして、相手が異性（女性）なので甘えたりもする。
もう薬はほとんどいらない。
淡々と仕事に戻っていこうと思う。
これが一番強くなれる。誰からも邪魔されない。
帰ってきたらｇｄｇｄで疲れる。おかげでよく眠れます。
趣味の写真と水泳などで気分転換して、嫌なことも忘れつつあります。
朝、昼、晩としっかり栄養をとって、睡眠をしっかりとって、高い目標は立てない。
新しい友人とときどき会ったりして、相手が異性（女性）なので甘えたりもする。
もう薬はほとんどいらない。
淡々と仕事に戻っていこうと思う。
これが一番強くなれる。誰からも邪魔されない。
おはよう。今日は掃除してみるか・・・
>>941
この時期は誰でも滝汗だとおもう
この時期は誰でも滝汗だとおもう
不正咬合 (悪い噛み合わせ) が引き起こす病気の数々
ttp://www.aoyama.or.jp/72_02.html
噛み合わせから起こる症状
ttp://www.hatokarada.com/condition/
ttp://www.aoyama.or.jp/72_02.html
噛み合わせから起こる症状
ttp://www.hatokarada.com/condition/
医者が２５分集中できれば十分と言っていたが
あー死にたい
いじめ()で死ぬ理由できたヤツは幸せだな
いじめ()で死ぬ理由できたヤツは幸せだな
昨日は久々に人に会えた。急に出かけたので、バクバクドキドキ感が少なく
でも、途中でデパス飲んだけど。
小一時間お茶したけど、普通に見えるって言われた。
でも、戻ってきてからがシンドクて、夜中に覚醒するし、後頭部に疲れが残ったまま。
不安増大。
この不安・緊張って普通の人にはわからないだろうね。
でも、途中でデパス飲んだけど。
小一時間お茶したけど、普通に見えるって言われた。
でも、戻ってきてからがシンドクて、夜中に覚醒するし、後頭部に疲れが残ったまま。
不安増大。
この不安・緊張って普通の人にはわからないだろうね。
そうそう、しかも普通に見えるから逆に病状理解してもらえなかったりして。
だらだらあせ流しながら、溜まりに貯まった洗濯物を片付けた。
明日も選択したいなと思ったけどこのキツさは無理かも。
明日も選択したいなと思ったけどこのキツさは無理かも。
ここ数ヶ月、薬が合ったのか元気なんだ。
まるで治ったような感じで。
それなのに医者はまだ休めって言う。
仕事に就いてないから空白期間がどんどん伸びてソッチの方で不安になってくるわ、仕事辞めた時から心配してたけども。
まるで治ったような感じで。
それなのに医者はまだ休めって言う。
仕事に就いてないから空白期間がどんどん伸びてソッチの方で不安になってくるわ、仕事辞めた時から心配してたけども。
>>948
うわぁ…
うわぁ…
>>953認知行動療法的に考えると
【抱えている問題の認知】
-今日やったらもの凄く疲れたし、明日洗濯物を洗うのは無理かも
【解決策】
①明日頑張って洗濯物を片付ける
メリット
-洗濯物が片付き楽になる。
-以前は二日続けて出来ななった洗濯が出来たら自信がつくかもしれない
デメリット
-今日やったら疲れたから、明日もやるのはつらい
-絶対疲れる
②今日あと少しだけやる
メリット
-今日少しやれば明日は楽になる。
-疲れているのに頑張ったから自信がつくかも
デメリット
-そもそも干すスペースがない
-疲れる
③明日は近日中に着る物だけでもやって、残りは次出来る日にやる。
メリット
-全部するより疲れない
デメリット
-残った洗濯物の事を考えるとストレス
-次いつ出来るかわからない
さあ何番にする？
【抱えている問題の認知】
-今日やったらもの凄く疲れたし、明日洗濯物を洗うのは無理かも
【解決策】
①明日頑張って洗濯物を片付ける
メリット
-洗濯物が片付き楽になる。
-以前は二日続けて出来ななった洗濯が出来たら自信がつくかもしれない
デメリット
-今日やったら疲れたから、明日もやるのはつらい
-絶対疲れる
②今日あと少しだけやる
メリット
-今日少しやれば明日は楽になる。
-疲れているのに頑張ったから自信がつくかも
デメリット
-そもそも干すスペースがない
-疲れる
③明日は近日中に着る物だけでもやって、残りは次出来る日にやる。
メリット
-全部するより疲れない
デメリット
-残った洗濯物の事を考えるとストレス
-次いつ出来るかわからない
さあ何番にする？
>>954厚生労働省が管轄の若者を対象とした「サポステ」って社会復帰支援サークルが県に一箇所は必ずあるんだけど、どうでしょ?
ニートや前の仕事で鬱になった人もいたりするし、基本無料で作業療法やカウンセリングも受けれるからいきなり仕事を探すよりはいいんじゃないかな。
もし気が向いたら主治医に相談してみるといいかも。
ニートや前の仕事で鬱になった人もいたりするし、基本無料で作業療法やカウンセリングも受けれるからいきなり仕事を探すよりはいいんじゃないかな。
もし気が向いたら主治医に相談してみるといいかも。
>>957さん
情報ありがとうございます。
週明けにでも県の方に問合せてみよう・・
医師から就労OKの許可が出てるけど、
即社会復帰は正直ムリだと考えてたので、
サポステに相談して決めるのも良いかな・
情報ありがとうございます。
週明けにでも県の方に問合せてみよう・・
医師から就労OKの許可が出てるけど、
即社会復帰は正直ムリだと考えてたので、
サポステに相談して決めるのも良いかな・
http://www.neet-support.net/mobile/
うつの人はちゃんと治してから来てねって施設もあるけど、医者から就労おkって出てるのなら、多分問題ないかも。
うちの通ってるサポステは最初のカウンセリングの時に現在通ってる心療内科や飲んでいる薬、退職理由、いつまでに社会復帰したいかなど、アンケートに色々書かされた。
あまり無理しないでね。
うつの人はちゃんと治してから来てねって施設もあるけど、医者から就労おkって出てるのなら、多分問題ないかも。
うちの通ってるサポステは最初のカウンセリングの時に現在通ってる心療内科や飲んでいる薬、退職理由、いつまでに社会復帰したいかなど、アンケートに色々書かされた。
あまり無理しないでね。
35歳過ぎるとニートですらなくなるんでしょ？
どうしたらいいんだ…
どうしたらいいんだ…
そりゃもう寄生か働くか死ぬか…
963 ：優しい名無しさん：2012/07/28(土) 17:19:31.54 ID:DTw49913
27歳社会人3年目にして精神病を患いました。
正直一日中ストレスで動けなくて、頭をかきむしったり、歯が浮くような感覚があります。
薬も飲んでますが、いい過ごし方とか先輩方お教え願えないでしょうか。
とりあえず食生活の安定とセロトニンの前駆体であるトリプトファンと、ストレスで失われるアスコルビン酸と自律神経に良いビタミンＢ１２、
適度な運動と日光浴、ストレッチは続けようと思ってます。
正直一日中ストレスで動けなくて、頭をかきむしったり、歯が浮くような感覚があります。
薬も飲んでますが、いい過ごし方とか先輩方お教え願えないでしょうか。
とりあえず食生活の安定とセロトニンの前駆体であるトリプトファンと、ストレスで失われるアスコルビン酸と自律神経に良いビタミンＢ１２、
適度な運動と日光浴、ストレッチは続けようと思ってます。
>>963
じっとしているときの精神状態はどうですか？
じっとしているときの精神状態はどうですか？
レスありがとうございます。
焦燥感が酷くて落ち着きません。
動きたいのに、考えがまとまらずまた体も動けない状態です。
動けば多少楽になるのですが、動いたところで何もできなくてイライラします。
焦燥感が酷くて落ち着きません。
動きたいのに、考えがまとまらずまた体も動けない状態です。
動けば多少楽になるのですが、動いたところで何もできなくてイライラします。
最近どんどん痩せて行く
2年前の元気だった時は64kgはあったのに
今は53kgになっちゃった
2年前の元気だった時は64kgはあったのに
今は53kgになっちゃった
会社はぎりぎり行ってるけど休日の行動意欲がない
そのうえ片付けられないのに買い物依存、たまったモノだらけ、保存食だらけ
明日はテレビが来るので必死にスペースを空ける作業
それすら断続的にしかやれない
花火の音がしている みんな花火みているのかな
俺なんでコバエに囲まれてネット依存してるんだろ
そのうえ片付けられないのに買い物依存、たまったモノだらけ、保存食だらけ
明日はテレビが来るので必死にスペースを空ける作業
それすら断続的にしかやれない
花火の音がしている みんな花火みているのかな
俺なんでコバエに囲まれてネット依存してるんだろ
憂鬱だ
家事もうまくすすまず 子供達は夏休み。お手伝いもイライラしながら教えるから子供までイライラしながらやる悪循環。後五十日 子供達とイライラしながら生活は耐えられない
家事もうまくすすまず 子供達は夏休み。お手伝いもイライラしながら教えるから子供までイライラしながらやる悪循環。後五十日 子供達とイライラしながら生活は耐えられない
>>969
ありがとう でも前のテレビが出せなくいから、とりあえず玄関脇に置いてもらうんだよ
そうやって買ったけど使えない家電が山ほど
ほんと馬鹿だと思うけど、モノは大事で買ったら売るなんてとんでもないんだ
自分でも執着がすごく酷いと思う
物置部屋はカビが大繁殖してたし いろいろなモノが駄目になっていく 俺みたいに
ありがとう でも前のテレビが出せなくいから、とりあえず玄関脇に置いてもらうんだよ
そうやって買ったけど使えない家電が山ほど
ほんと馬鹿だと思うけど、モノは大事で買ったら売るなんてとんでもないんだ
自分でも執着がすごく酷いと思う
物置部屋はカビが大繁殖してたし いろいろなモノが駄目になっていく 俺みたいに
>>967とりあえずテレビはそのままで休みの時にテレビ置く部屋掃除する？
必要なもの
・新聞紙
・指定ゴミ袋
・箒、塵取り
・雑巾
①換気して机にあるものやソファーにあるもの全部床に落とす
②床にある雑多なものを箒で一箇所にあつめる
③机を雑巾で吹いて、床にある必要なものから机に置く
※この時整理したりする必要はない
④大切なものをある程度机に避難させたら、ゴミ袋を用意する
⑤大きなゴミから分別して捨てて行きましょう
⑥小さなゴミだけになったら新聞紙で包んで燃えるゴミに。
※一人部屋なら三時間あるとおわるよ
⑦あとは別の日でもいいから暇な時に机に置いた必要なものを所定の位置へ置くとおしまい
必要なもの
・新聞紙
・指定ゴミ袋
・箒、塵取り
・雑巾
①換気して机にあるものやソファーにあるもの全部床に落とす
②床にある雑多なものを箒で一箇所にあつめる
③机を雑巾で吹いて、床にある必要なものから机に置く
※この時整理したりする必要はない
④大切なものをある程度机に避難させたら、ゴミ袋を用意する
⑤大きなゴミから分別して捨てて行きましょう
⑥小さなゴミだけになったら新聞紙で包んで燃えるゴミに。
※一人部屋なら三時間あるとおわるよ
⑦あとは別の日でもいいから暇な時に机に置いた必要なものを所定の位置へ置くとおしまい
昨晩勢いで申し込んだホットヨガに行ってきた
行く前から死にそうだったけど終わってみたら結構スッキリしていい感じ
汗かくって大事だね
先週まで動けなくて一日中寝てたから、最近少しづつ動けるようになって嬉しい
行く前から死にそうだったけど終わってみたら結構スッキリしていい感じ
汗かくって大事だね
先週まで動けなくて一日中寝てたから、最近少しづつ動けるようになって嬉しい
>>965
それだと休まらないですよね。
自分も多少経験しました。
薬も意欲が出るけど焦燥感も出たり、
心穏やかになるけど意欲も削ぐとか
いろいろあるので医者に薬の調整を
お願いしてみては。
組み合わせとか量で楽になることもあるので
それだと休まらないですよね。
自分も多少経験しました。
薬も意欲が出るけど焦燥感も出たり、
心穏やかになるけど意欲も削ぐとか
いろいろあるので医者に薬の調整を
お願いしてみては。
組み合わせとか量で楽になることもあるので
>>965
なんかわかるかも
俺は焦りからバイト応募しておじゃんを繰り返したり
学校いこうとしたり、習い事やろうとしたり…
あげく薬を大量に飲もうとして薬変わった
今は落ち着いて家でゆっくりしてる
焦燥感やイライラも病気症状だとおもってお医者さんに相談しなよ
なんかわかるかも
俺は焦りからバイト応募しておじゃんを繰り返したり
学校いこうとしたり、習い事やろうとしたり…
あげく薬を大量に飲もうとして薬変わった
今は落ち着いて家でゆっくりしてる
焦燥感やイライラも病気症状だとおもってお医者さんに相談しなよ
わかる。うちも前に焦ってハローワークに行って職業訓練を申し込んだら、職員の方に「訓練は定期的に募集しているから、うつ病を直してから来て」って言われた
現在、うつを軽くする為に集団認知行動療法をうけてます。
現在、うつを軽くする為に集団認知行動療法をうけてます。
>>975
効果ありますか？
効果ありますか？
そろそろですかね～
立ててきちゃいます。
立ててきちゃいます。
うつ病で療養中の過ごし方 80日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1343483605/
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1343483605/
>>978
あなたに癒しが訪れますように
あなたに癒しが訪れますように
適応障害による抑うつ状態で、前回の去年８月～２ケ月、と今再発で５月～休職中で
一人暮らしですが、県外にいる身内には内緒にしてます。変な心配かけたくないし
自分へんなプライドがあって言えないんです。
一人暮らしですが、県外にいる身内には内緒にしてます。変な心配かけたくないし
自分へんなプライドがあって言えないんです。
>>840
音読してみたらどうかな。よほど声に出すのが恥ずかしい本でなければ。俺は英語とか契約書とか頭に入りにくい文章読む時そうしてる。
>980
カミングアウトってしなきゃなんないのかなぁ。例えば、友達に「俺、痔なんだ」って持病の話されても微妙な空気になるし、マイナスイメージがつくだろう。身体的とか精神的とか関わらず言わなくてはならんということもなかろうと思う。
音読してみたらどうかな。よほど声に出すのが恥ずかしい本でなければ。俺は英語とか契約書とか頭に入りにくい文章読む時そうしてる。
>980
カミングアウトってしなきゃなんないのかなぁ。例えば、友達に「俺、痔なんだ」って持病の話されても微妙な空気になるし、マイナスイメージがつくだろう。身体的とか精神的とか関わらず言わなくてはならんということもなかろうと思う。
オリンピック始まりましたね
私には私にしかできないことなんて、あるびだろうか
私には私にしかできないことなんて、あるびだろうか
>>980
自分も一人暮しで、最初は実家の家族には言えなかったな。
でも、親から電話とかかかってきて、フツーを装うのに疲れて、衝動的に言ってしまった。
その後、何度も転職を繰り返し、結局いま無職なのは、いまだ言えずにいる。。。
自分も一人暮しで、最初は実家の家族には言えなかったな。
でも、親から電話とかかかってきて、フツーを装うのに疲れて、衝動的に言ってしまった。
その後、何度も転職を繰り返し、結局いま無職なのは、いまだ言えずにいる。。。
俺たちに命令をするな。
もはよう、あれだなぁー、なんもないけど。五輪とか全く見てないわ、面白く
ないもん競技が。
もはよう、あれだなぁー、なんもないけど。五輪とか全く見てないわ、面白く
ないもん競技が。
競技が、というより興味自体が持てない
オリンピック見てて思ったけど、ここまで上がってきた選手って、
「大観衆の目に触れること」自体が快感なところもあるんだろうなぁ。
近所のコンビニ行くのすら人目にビクビクしてる自分と
同じ人間だと思えない。。。
「大観衆の目に触れること」自体が快感なところもあるんだろうなぁ。
近所のコンビニ行くのすら人目にビクビクしてる自分と
同じ人間だと思えない。。。
988 ：優しい名無しさん：2012/07/29(日) 08:21:01.46 ID:ZEsvNG4l
オリンピックに出ているアスリートの
逆境を乗り越えてエピソードを聞くと
劣等感にさいなまれる…
逆境を乗り越えてエピソードを聞くと
劣等感にさいなまれる…
オリンピックとかに税金使われて俺はムカつくけどな
その分福祉を手厚くしろよ
その分福祉を手厚くしろよ
暑い中、土曜日午前中に久しぶりに外出して床屋に行っただけなのに、強い疲労感。
今、起きたが、月曜日の朝だと思った…
今、起きたが、月曜日の朝だと思った…
今日はちょっと遠出して鬱の宮・・・じゃなくて宇都宮に行ってきます。
体だるいけど頑張る。
体だるいけど頑張る。
あと二週間くらいはテレビ付けると死にたくなるから見るのはやめとくぜ
母親の家行って帰って寝たら一日過ぎててワロタ
どんだけ疲れてんだよ、俺wwwwwwww
どんだけ疲れてんだよ、俺wwwwwwww
>>989
福祉に金使っても、それに見合うだけの見返りが帰ってこないとか思ってるんだろうな
福祉に金使っても、それに見合うだけの見返りが帰ってこないとか思ってるんだろうな
スポーツ振興にかね使っても見返りは低いね。
施設作っても稼働率低いし。維持費で財政圧迫するばかり。
施設作っても稼働率低いし。維持費で財政圧迫するばかり。
うめ
>>994
どっちもどっちかと思われ
どっちもどっちかと思われ
／￣￣￣￣＼
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;|
|;;:: ＿＿ ::;;;| ﾁﾝﾁﾝ
ヽ;;:: ー ::;;／
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1000ならみんな寛解
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。