うつ病で療養中の過ごし方 75日目

起きてたらネガ思考ループ、寝逃げしたら悪夢
どーすりゃいいんだ
毎度の事ながら落ちる時は早い

心身に良い事しよう、
それが休職中の自分の仕事だ
とか気負い過ぎてた気がする。
もうどーでもいいや。
のんびりしよーっと。

3月位に調子良くなって秋には仕事出来ると勘違いしてた
今は3月の張り切り過ぎのせいで毎日犬の散歩が精一杯
夢と現実に違いがありすぎて悲しいし無気力で苦しい

薬を増やすと一時的に良くなるが、また元に戻る。
完治するとは思わないが、傷病手当が切れるまでにもう少し回復しないかな…

天気は良いけど、部屋に籠ってDVD観てる。
やっぱり午後は全然ダメだ。動けない。

夜が一番元気。朝昼はいまいちだな。

薬は一日の活動可能なエネルギー総量を下げるね。
でも一時的なら普通に動ける。が、無理しちゃいかん。

夫婦とも鬱にやられた。
マンションも売ったけど、売却金で返済賄えず、自己破産。
(夫名義で私が連帯保証人だったから)

全てを失った感じだけど、気持ちはスッキリした。
田舎に帰ってまったり過ごしてる。

病院行くと、
すごい調子悪くてしんどい時に「今日は調子良さそうですね」とか言われて
？？？ってなることがある
何を見てそう判断してるのかすごい不思議
その場その場で適当なこと言ってるヤブ医者なのか？
顔色の判断できないんなら、そんなことわざわざ言わなくてもいいのに
なんか相談する気も失せてしまうよ

>>907
医師と信頼関係築けなければ治らないこの病
そこでカリカリしちゃだめだよ
そうですか？実はすごく調子悪くて…と
コミニュケーションが大事だよ

はぁ…
このところ数日単位で気分の浮き沈みがあってすごく疲れる

>>904
同じだ
夜はほぼ普通の状態に戻る
夜から仕事ならできそうだ

助けてや

土日はみんな楽しそうに過ごしてるから
嫌いだ。
どうしても比べてしまう。

土日は泥のように布団で寝てるお

夜勤は自律神経がやられてしまう。

>>913
やっぱり夜勤はダメですか
腰痛とか悪化しますかね

二十何年振りにやってくる日食が話題だけど
まるで見たいって気がしない
意欲も湧かない

だよな
どうせ曇って見えないんだろう…って
悲観的予測ばかりしてしまう

日食なんてどうでもいいじゃん

死ぬ前に見といてもいいかな、とも思っている

>>918
早まるな！

>>915
自分も。しかも裸眼で見ちゃダメみたいだし。怖い。
目がつぶれたら嫌だし。だからと言って日食サングラス買う気にもならない。

昨日食べ物買いに近所のスーパー行ってレジならんでたら隣のレジ待ちの同年代っぽい2人組が自分見て笑ったりコソコソしたりと‥

その場で死にたかった
いじめられてた記憶がずっとフラッシュバック状態 最悪だ‥

風呂に入るのがめんどくさい

>>921
自分のことはなしてるわけないのに
見てコソコソされると気分悪いよね。
私も電車乗ってたときに全く同じ事あった。
気にすんな。

>>923
気にしないように！と思うんですが実際出来ないんですよ‥

難しいです。

色々考えすぎてしんどい
頭が割れそう

>>919
あ、ごめん！
死ぬまでにもぅ二度と見られないだろうな、と言う意味でした
けど、ありがとう
かなり落ちてたから救われた

>>922
凄くわかるよ
今日は頑張ってシャワー浴びる

>>915
気にはなってるんじゃない？
ただ、見てワーキャー言う気分にはなれねーよな

強く変わりたいとは思うけど、どんな風になればよろしいのでしょう。

今日は調子悪いです。
お風呂、お湯張ってちょろっと浸かってでてきた。
寝てばっかりだった。

>>929
自分を褒めたらいいんじゃないかな
自信を取り戻せば強くなれるよ

>>895
ただでさえ日本は男性差別の国で、
司法により離婚したら半強制的に女に親権が与えられるのに。
うつ病なら間違いなく親権は得られない。

病気なのに金のために強制的に働かされそうになってるＤＶなんだから、
うつ病が寛解したことにして、診断書ももらい、それから弁護士に相談して
離婚戦争を戦ってくれ。

>915
私も日食みる気がしない。
たぶん曇りで見えない。
あなたはどこで誰と見ますかって、見る前提で言われても。特別感無し。
いつも通り過ごさせてもらいます。

>>933
気にするな、明日はいつも通りの月曜日
いつも通り行こうや

>>926
良かった。

>>933

We started a whole new week. It's Monday.
新しい週が始まる。月曜だ。

映画 ブラック・ホーク・ダウンでのフート軍曹の言葉。

日食があろうが、明日はただの月曜日だ。
>>934の優しい書き込みを見て好きなセリフを思い出した。

>>936
ブルースウィリスの？

日食ってyoutubeで見りゃいいじゃん
誰か上げるでしょ。見たくもないが

それより朝日を浴びながらウォーキング
の方がスカッとする

>>905
＞薬は一日の活動可能なエネルギー総量を下げるね

そうとも感じれるが、薬を止めると結局変わらないことに気付く・・・

>>938
自分も話聞いててそんな感じにしか思わんかった
というか最近午前中に起きれた試しが無いからどちらにしろ見れんだろうなぁ

私は星好きなので見ますけどね。
皆さんが好きなサッカーチームや野球のチームが日本でプレイするような感じですよ。
もちろんサッカーや野球に興味のない人は見ませんけどね。

そういえば、30年くらい前に天文学の本で日本で金環日食が見られるのは○○年とか書いてあって、
当時は不健康でも何でもなかったのに「その時まで生きていられるかな…」と漠然と思った。
多分それが今回のやつだと思うと感慨深い。

ホラー映画の怖いシーンの直前とかあくびする前みたいなざわざわした感じがずーっと続いてる
寂しいのか嬉しいのかどっちかわからないけどわーっと涙が出そう
落ち着けなくてすごい辛い。何なんだろう。

自分も夜は健康人に戻ってるから、夜だけなら働けると思う。
けど、前の日勤の職場に戻りたいから、今はリズムを整えるべし

>>939
俺は薬を絶ったら「鬱モード」の時間が無くなった。
低速だけど安定運行がウリのビジネスカー。
前は故障してばかりのターボ車だった。

薬を飲んだ方がいいのか、飲まない方がいいのか分からなくなるよね。

薬飲んでる時のデメリットが大き過ぎてやめたよ
イライラや焦燥感、判断力、健忘など
こんな状態で仕事なんかできないと判断してやめた

マジレスして欲しいのですが、抗鬱剤飲んでからキンタマ痛いんですけど、同じ症状の方っていますか？