うつ病で療養中の過ごし方 75日目

1 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 13:15:29.61 ID:EkyndR5J

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

うつ病で療養中の過ごし方 74日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1335422609/

≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

2 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 13:16:10.58 ID:EkyndR5J

◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。　

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。

3 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 13:16:38.48 ID:EkyndR5J

■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/01/20(木) 17:16:43 ID:87y+L8tg [3/5]
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

4 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 13:17:02.89 ID:EkyndR5J

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
　順調なこれまで　の回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
　希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
　第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。

5 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 13:30:04.20 ID:L/2SnAGo

■通勤の練習も忘れずに！
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

それでは張り切らずにどうぞ

6 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 17:23:36.51 ID:EFg05hu2

>>1さん、ステキ！

7 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 18:32:22.23 ID:q2tEFN6e

いいなー新型。
俺なんて旧型だよ、鬱の世界でも負け組、あぁ鬱だ…

8 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 18:57:59.43 ID:8yIa5LCU

>>7
鬱を羨ましがる健常者みたいなこと言うなよ

9 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 18:58:46.56 ID:q2tEFN6e

みたいな、というかまさにそれだよ…うへへ

10 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 19:01:31.53 ID:YSr72/ow

>>9
十分元気だなｗ
おまえ新型だろ？

11 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 19:52:14.15 ID:k3b2C23b

ただの冷やかし

12 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 20:03:33.86 ID:YdBaTVfF

今日も何もしなかった。薬飲んだ。寝る。

13 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 20:04:57.14 ID:k3b2C23b

僕もなんもできなかったな～
身体が痛いのは相当きつい
血液が回らないって感じで

14 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 20:23:31.28 ID:8yIa5LCU

つ養命酒

15 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 20:43:15.76 ID:VpSbPH8k

一人暮らしの方に聞いてもいい？　
食事どうしてる？食欲ない時とか作る気力ない時
1～2日なら食べないけど、それ以上はどうしてる？

16 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 20:49:10.16 ID:KHvVcloi

今日の診察で免許取りにいってもいいって言われた
嬉しい

17 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 20:53:29.85 ID:bisXpAW9

>>15
バナナは冷蔵庫に常備。
ウインナーを生でかじる。
ちょっと高いけど無洗米を買っておいて、できればご飯も何とかする。

次からsageてください、よろしくおねがいします。

18 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 20:55:24.27 ID:PEEenGMr

バナナは常温で保存した方がいいだろ

19 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 20:58:12.95 ID:iOE7CsjW

>>15
麦茶だけ必死に作ってそれ飲んでる
今日で4日目、お腹はなるけど食べたくないから
その気になるまで放置
外出はほとんどしてないです

20 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 21:03:13.83 ID:ia6a0Ie9

>>15
米だけ根性で炊いて納豆ご飯。納豆は常備。

21 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 21:04:43.13 ID:g4I7p0up

>>16
凄い！
無理しないでくださいね｡

22 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 21:05:50.22 ID:EkyndR5J

なんだかんだでご飯は食べてるなぁ
薬のおかげなんだろうか…

23 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 21:07:47.71 ID:MUYwpii0

前スレ>>992
私からもありがとう
ちょうど出来たこと日記つけ始めたとこだからとても参考になった
2chへの書き込みも出来たことの一つに数えよう

>>15
一人暮しじゃないけど
私もバナナで乗り切った
水分補給だけは忘れずに

24 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 21:12:14.89 ID:k3b2C23b

バナナと養命酒やってみよう

25 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 21:27:40.51 ID:VpSbPH8k

>>17
申し訳ない。sageやったことないけど、やってみます

投稿した後にメンヘラ雑談版に書くべきだったかなと思ってたけど
レスありがとう
バナナ率の高さにびっくりしてる

26 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 22:13:55.34 ID:KHvVcloi

>>21
ありがとう。これで大型二輪取ってBMW乗れる

27 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 22:17:46.22 ID:H8WXJrmC

頭痛が酷すぎる・・・

28 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 22:17:54.17 ID:n/P8vUY9

>>26
おめでとー

夜の雨の音は癒される

29 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 22:23:59.87 ID:EkyndR5J

晴れの日が憂うつなんだよ…

30 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 22:41:14.52 ID:VkIwH4hn

>>15
てきとーに済ませてる

いつもの福岡在住の毒親ちゃんいますか？
家事だけやってくれたら、３食昼寝付きで寝室は別室でいいから、うちこない？
金は全部出す　でもたまにハグハグしてほしい////

31 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 22:42:46.03 ID:w+8R1VJ1

自然と寝られたけど、さっき起きたからこれはもう夜寝れないのではと思っている

32 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 01:15:18.22 ID:SB+izRaP

>>26
まだ休職中なんだろ？
せめて寛解するまで待てないもんか

33 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 01:17:11.68 ID:78652JuG

ひたすら不安で孤独で涙が止まらず頭痛がして悲しくなるのは何でなんだ？何で私生きてるんだろう

34 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 01:30:28.69 ID:55A7KS5P

>>33
俺も鬱の初期はそんな感じだった。
意味もなく涙が出たり

35 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 01:47:40.23 ID:Wpt64fY2

>>26
バイクかよ？
これはどうかと思う

36 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 01:51:47.49 ID:78652JuG

>>34
コレが一年たってからまたなんだよ

37 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 02:19:05.66 ID:syoUsh84

いちおつ
養命酒ってアルコール度数14とかあった気が
肝臓悪くなるから気を付けて飲み合わせも。

38 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 02:34:57.59 ID:Wpt64fY2

>>36
一年前にも言ってたってこと？

中途覚醒辛い
起きた時のいい知れぬ不安感と絶望感はなんだろう
薬のせいかな？気分が落ち込むよ

39 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 02:48:47.94 ID:SB+izRaP

そりゃ鬱のせいだ

40 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 05:13:29.64 ID:oFLEW7mT

>>32
休職中だからこそ取るんだ。出稼ぎ先は福島県相馬市だから近くに取れる場所がない。
ないというより放射能汚染で唯一可能性のある場所が取れなくなった

41 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 06:19:59.19 ID:SB+izRaP

>>40
無理はすんなよ
バイクは楽しめても教習所ではストレスたまるかもしれん
セーブを忘れずに

42 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 08:13:17.95 ID:DZil9ESd

おはよう｡
二週間ぶりに早起きできた｡
昼寝しないように気をつけないと｡

43 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 08:18:47.13 ID:NxBPo2LZ

仕事やめて２日目。まだ掃除する元気や外出する元気（スーパーやコンビニが遠い！！）
ないけど、お金のことばかりかんがえて求人ｻｲﾄみて応募しようとしちゃう。
けど１週間はがまんしよ。保険証もまだないし凹むな。雨はやあね。

44 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 08:38:53.77 ID:u8LecQSR

おはよう
今日はカウンセリングだ

45 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 09:05:29.23 ID:+rGD7yYL

おはようです。
今日はGWあけ診察日です。

46 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 09:21:25.17 ID:8w/TurBq

薬を飲んでいても飲まなくても、目覚めの絶望感はなくならない。
もう10年間。
スロジョグ水泳など有酸素運動は続けていて、ある日から薬は眠剤だけにしてそれ以外の薬は止めてみた。
目覚めの絶望感や苦しさや胸の締め付けや心臓の激しい動悸はなくならないが、
1時間30分程で楽になってくる。
薬を飲んでいると一日中怠さが続いて起きられない。
SSRIやSNRI、三環系など止めてよかった。

47 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 09:37:37.65 ID:0reLc0Wx

朝、旦那に一週間風呂に入ってないなと言われ夜なら笑えるのに
朝だとムッとなる。
薬のおかげか苛々まではならなかったけど。
夜はわりかし元気なのに朝はこんなんでだるいしんどい。

48 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 09:44:03.65 ID:BtuyIEHm

みなさんは診療時、医師に毎回なんて言ってますか？
私は「あまり回復していない」という報告をすることが苦痛になっています。
せっかく診療してもらって薬も処方してもらっているのに
なんだか罪悪感というか・・・

みなさんは医師にそのような感情を抱くことはありますか？

医師が高圧的とか、そういうわけではありません・・・

49 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 09:45:48.73 ID:A/SeOHcM

回復していないと言うの罪悪感あるけど、正直に伝えるようにしてる。

50 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 10:04:19.05 ID:b1GUeKFj

>>48
気持ちわかるよ
ずっと治療してくれてるのに良くなる兆しがなくって、申し訳ないよね
うちの場合は、先生が「もうそろそろ回復してくる頃なんだけど…」って
ここ半年ほどずっと言ってて、それなのに全然回復してなくて
別に責めるような口調でもないんだけど、なんか自分が悪い気がしてきて
すごく憂鬱だ…

よく考えたら最近は、調子どう？って聞かれて
しんどいですor前回からあまり変わりません、しか言えてないな…

51 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 10:12:17.44 ID:lK3DsJos

今日もまた朝から身体が動かない
臀部が鉛みたいに感じる
バナナと納豆と牛乳が朝食
後はなにすればいいかわからない

52 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 10:17:27.81 ID:lcMRl9qO

元気になった気がして動き出したら次の日地獄だった。
たまたまの可能性もある
本当に休んでいてもいいんだろうか

53 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 10:39:51.34 ID:Tj7+0Ec7

次の日地獄だったってことは薬の力で動いてるだけ。
安心して休んでいいんだよ

54 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 10:40:19.75 ID:RUK3DGi1

楽しいことがあると笑顔になるけど
後から自分には楽しむ資格はないとか、もっと暗い所にいて早く逝くべきだと思ってしまい結局鬱になる
医者に愛想笑いする癖も疲れた

スパロボやってくるわ…

55 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 10:45:30.72 ID:Vi/a2SeK

今日は朝から洗濯二回、ごみ捨て、夕飯のおかずとサラダを作った
こんな動ける日はめったにない　あとから反動来なきゃいいけどなあ

56 ：40：2012/05/10(木) 10:47:56.86 ID:73HmyEvq

>>35
元はPTSDから派生した鬱病だったんだ
許可が出たといっても運動神経も能力も筋量も足りないだろうしアドバイスやコースを覚えられる自信もない。
でも取りたいんだよ。発症前の目標を取り戻せたんだ。
取って自信を取り戻したいんだ

57 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 11:04:07.33 ID:pbflViUD

どうぞご自由に

58 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 11:16:12.81 ID:73HmyEvq

何か悪い事言ったかな？癇にさわったならごめんなさい

59 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 11:17:35.67 ID:RmOyOwYV

BMW買うんでしょ？余裕があって羨ましいってところじゃね？

60 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 11:18:18.79 ID:pbflViUD

え、好きなことやればいいと思いますよｗ　ってことを一言で表すとこうなった
だけです。意欲があることはいいことだと思いますよ。別に誰もとめないし、
とめる理由もありませぬ。

61 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 11:18:51.79 ID:XJBL0FBT

>>35
俺も自動二輪の免許は持ってます。
大型取得を目指すのはBMW乗りたいならわかる。
教習はかなり倒しこんだり、スラロームのラップもあるからね。
基礎体力と判断力のトレーニングになるよね。
目標があれば体づくりにも理由が俺はできていいと思う。

62 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 11:19:23.33 ID:XJBL0FBT

>>35
俺も自動二輪の免許持ってます。
大型取得を目指すのはBMW乗りたいならわかる。
教習はかなり倒しこんだり、スラロームのラップもあるからね。
基礎体力と判断力のトレーニングになるよね。
目標があれば体づくりにも理由が俺はできていいと思う。

63 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 11:20:13.04 ID:gwkpaouz

>>60
おまえの書き込みは俺を不快にさせるわ
まぁ、気にすんなよ
好きなこと書き込めばいいと思いますよw

64 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 11:25:25.66 ID:pbflViUD

めんどくさｗ暇は最大の敵なんじゃないかなぁ、うつ病あるなしに関わらず。
こんな事では他のスレじゃ絡まれないけどなｗ

65 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 11:30:46.15 ID:Fj64urSN

美味しいお刺身食べたいな

66 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 11:58:50.59 ID:73HmyEvq

むぅ、頑張ります

67 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 12:06:31.22 ID:GEDABGnJ

だるいだるい
元気そうな人を見るとなんで自分が…と情けなくなる
おじいちゃんおばあちゃんが笑ってたり散歩したりしてるのみて羨ましく思うよ。

68 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 12:39:33.44 ID:oFLEW7mT

>>63
上一行が非常に不快だな

69 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 12:41:24.60 ID:aF9NksLw

ずいぶんと元気な人らが集まってんな

70 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 12:49:18.19 ID:GmccPsPO

療養中なんてピンキリじゃん。

71 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 12:51:08.87 ID:SB+izRaP

>>52
元気になった時に自分に休養を命じる事ができるようになれば出口は近い

72 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 12:58:05.11 ID:GEDABGnJ

皆さん布団に横になってますか
それとも椅子に座ってますか
自分はほとんど横になってます
テレビは見ますか？

73 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 13:00:37.23 ID:GmccPsPO

枕元にPCおいてるから、散歩以外は横になってる。
テレビは学生以来ほとんど見てないわ。

74 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 13:08:38.66 ID:9rIXd5EV

参考になりそうな記事見つけたんで貼っときます
http://ameblo.jp/harmonic-soul/entry-10434140690.html#main

75 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 13:09:02.48 ID:Jb1/SFSU

私も今日ちょっと低調かなぁ・・・昨日　浮かれた反動かな
TVは見られるけど、映画（DVD90～120分？）が見られなくなった。集中力が続かない。
調子が良い時は　海外ドラマのDVD（1話45分）見てたけど、今は節約しなきゃと我慢

76 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 15:03:58.39 ID:Fj64urSN

今日は絶不調

77 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 15:41:11.57 ID:u8LecQSR

カウンセリングから帰宅
疲れた
今日は散歩パス

78 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 16:07:26.17 ID:qWVkR9/3

今、こうしている間も得体の知れない不安感でいっぱいだ。
考えたくも無いのに、つい先の事を考えてしまう。苦しくて仕方ない。
いっそのこと、何にも考えられなくなったら良いのに…。

79 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 16:30:13.33 ID:RmOyOwYV

今日はひたすら怠いなーここまで落ちるのは久しぶりだ
低気圧のせいかな…働ける気がしない

80 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 16:38:31.10 ID:nGNasUvr

不安と動悸が酷い
正直それだけだから働ける気がするんだが
医者から復職の許可がでない
許可がでないと復職できないのかな？

81 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 16:44:56.16 ID:Jb1/SFSU

>>74
　個人ブログだから信憑性『？』だけど
　分かりやすくて勉強になること多かった。ありがとう
　今は更新してないのが、残念・・・

82 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 16:55:04.42 ID:tGRwwIh4

3月から状態変わらずだったけど5月からまた上向き傾向で嬉しい。
散歩やめたのがよかったのかな。体力つけなきゃと無理してたのかも

83 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 17:33:24.46 ID:35MAi8iN

頭痛いな。。。

84 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 17:41:32.99 ID:Fj64urSN

>>79
天気と体調はぜったい関連性があると思う

85 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 17:51:32.53 ID:KK1Utdqs

せっかく外出したのに電車に乗ってたらすごい通り雨。ふに落ちない。

86 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 18:38:12.28 ID:GmccPsPO

午前中元気だったが、憂鬱になってきたわ…

87 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 18:56:00.25 ID:bpwbWkUa

同棲、結婚予定だった彼に鬱病が完治するまでは籍をいれない、寝たきり期間に借りたお金(無駄使いではなく年金、携帯)を治ったら働いて返してと言われた。返す気はあるが、現在、家事がなんとかできてる状態で寝たきりの日も多く、医師からは就業許可おりてない

88 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 18:57:29.78 ID:KEGZC+b3

>>79 >>84
うん。俺は低気圧の日は調子が悪い。
去年の台風の時は、めちゃくちゃしんどかった。

89 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 19:04:28.70 ID:RmOyOwYV

>>84 >>88
やっぱり気圧の変化が影響してますよね　ここ最近は体調の乱れがひどい
鬱の波が大きくて安定せず、薬にも限界があるなと感じてます
医者に言ってもどうしようもないことですよね…

90 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 19:14:10.84 ID:lK3DsJos

股関節周りの硬直で一日なのもできんかったわ

91 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 19:49:45.89 ID:aASDTYCl

>>74
薬の副作用で廃人生活をしてても薬を飲みつづ休んでろか。
脳の病気ではあると思うが、体調が良くなってきてら気晴らしはや運動は必要。

92 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 19:59:21.90 ID:gctQY5/w

>>84
関係あるね
健常者でも低気圧だと頭痛やイライラするからね

93 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 22:12:49.59 ID:lF8CiCLm

>>15
買い物に行ける時に、牛乳、卵、納豆、ヨーグルト、煎餅やクッキーやチョコレート等の小腹を満たすお菓子、パン、チーズ、ゼリー飲料、カップスープや味噌汁、コーンフレーク、ドライフルーツ、ナッツ等を常備しておく。
ふりかけも常備。
レベル1、調理して普通に食事。
2、米を炊く元気がある時は、納豆や卵ご飯やふりかけで食べる。
3、トイレのついでにお湯を沸かし、カップスープや味噌汁、カフェオレを作る。
一杯飲むだけで、意外と満足。
ゆで卵もいくつか作る。
1～3の元気もない時は、パンやお菓子、ゼリー飲料、チーズ、ナッツ、ドライフルーツ等でやりすごす。
常にタフマグにお湯を常備。
ナッツやドライフルーツは少量で満足するし、保存がきくので便利。
パンも山崎のなら一週間楽勝でもつ。
大体寝たきりなので二週間に一回の買い物で、１日一食しか食べられなかったけど、これで生きていられる。
バナナもいいけど、生鮮食品は腐るの早いし、意外とすぐなくなるので、最低一週間に一度は買い物に行けないと辛いよ。
栄養失調が怖ければ、マルチビタミンやミネラルのサプリも常備。
こんな生活をしてると、冬山でチョコレートひとかけらで3日生きられるという噂は本当だと思った。
とにかく、常温長期保存可、高カロリー、寝たまま食べられるって事が重要。
お互い頑張って生きよう!!

94 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 22:13:58.20 ID:u8LecQSR

やっと最低限の主婦業が出来るようになって来た
早く仕事したいけど焦りは禁物だな

95 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 22:28:06.08 ID:l9jSjFcp

>>84,88,89,92
俺はどちらかというと晴れて暑くなったときとか調子悪くなったりする
何というか、ダルくなるんだよね・・・

96 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 22:52:42.25 ID:DjohCvdt

おれ、うつのうえに糖尿なんだよ。
飲食も制限でさ、正直かなり辛い。
泣きそうだよ。

97 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 23:16:32.44 ID:9rIXd5EV

泣けばいいよ

98 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 23:39:33.06 ID:A73O1aH1

>>96
ﾅｶｰﾏ。
オレの場合鬱になって体を全く動かさなくなった結果、糖尿病が発症した。
食事制限は特にしていない。
投薬だけに頼ってる。

99 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 00:07:55.69 ID:+Nc+zNzU

<<87　結婚しなくて良かったね。こっちから縁切ってしまおう。

100 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 00:48:30.29 ID:BAf3K4UV

私たちが飲んでいる薬はご飯と対して変わらない。飲まなければ死ぬということだ。

101 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 01:46:59.31 ID:dAcX9Mtu

死にはしないだろう
死ぬほど辛い離脱症状が待ってるけど

102 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 01:55:44.19 ID:rqYcg6PO

飲まなければ自殺しちゃう人もいるってことではなかろうか

103 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 02:26:51.73 ID:TkAgIBJ1

きちがっちゃう！
おかしくなっちゃう！！
えへへｗ
もう手遅れ～ｗｗ
ねーねーエッチしようよーｗ
あーあーあー(^p^)

104 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 03:53:19.61 ID:EhtiYZL7

>>91
それは底期をすぎた場合の話だろ。

心理トレーニングや気晴しを繰り返しても何にもならなかった
回復したのはリラックスする事だけを考えたから

>>71はタメになるよ

105 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 03:55:45.42 ID:EhtiYZL7

ミスった

>>91
それは底期をすぎた場合の話だろ。

心理トレーニングや気晴しを繰り返しても何にもならなかった
回復したのはリラックスする事だけを考えたから

>>74はタメになるよ

106 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 04:00:38.99 ID:hMa1VCly

眠剤増やしてもいつ寝てもこの時間に目が覚める。。。

107 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 07:02:07.95 ID:EXndvm8r

>>72
ほとんど布団に横になっている
食事も横たわりながら
椅子に座るとクラクラして食欲なくなる

108 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 07:16:30.82 ID:h/+/mXri

過眠と不眠を繰り返しててしんどい・・・
昼に病院行って採血とかあるのに一睡もできんかった

109 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 07:20:17.09 ID:96wfvzsb

>>74
低期が7年続いている。
ウォーキング、スロージョギング、たまに水泳してるが体調が戻らない。
まだ回復期ではないのか。
こんな不安を取り除く為に、体調が悪くてもウォーキングしてしまう。
罹患してから2年間は入退院していた。消耗期。
それからずっと低期。なにもしてはいけないのか。なにもしないのも辛い。

110 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 08:44:46.06 ID:EhtiYZL7

>>109
前から思ってたけど、義務感や使命感でスポーツしてんなら治らないよ

スポーツ選手だってうつ病になるんだから

｢うつは心の風邪｣とか｢スポーツはうつに効く｣とか、頭から信じないほうがいい

ストレス発散やリフレッシュなんてのはうつじゃない人のストレス発散法
うつの予防策だ

111 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 08:58:56.42 ID:gFcsp7Ot

頓服飲んでる人、いますか？

112 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 09:05:08.44 ID:Qbzw9yKt

>>109
底期はひたすら休養するべき｡
無理して動いたらダメですよ｡
何も出来ない時期だということを受け入れて､兎に角何もしないこと｡

113 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 09:23:16.84 ID:zLVSr7v+

たしかにウォーキングや筋トレやった後の
身体の疲労感は半端ないわ
普通の人も疲労はあるだろうけど
ここまで心地の悪い疲労にはならないはず

114 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 09:41:57.60 ID:+Nc+zNzU

カウンセラーに入院を勧められたけどお金凄くかかるよね（３０万くらい？）。みんな金持ちだな…。
共同トイレとか風呂とか相部屋とかの不快感を差し引いてもやっぱり効果はあるの？

115 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 10:37:58.97 ID:SGdjdwh3

>>114
入院はプラスになった。
自分の性格傾向やうつ病のメカニズムが明らかになった。
睡眠障害も治った。
費用は入院日数や薬、検査で変わるが、
俺は1ヶ月、心理検査2種で21万円だった。
民間の保険で日額1万円出たから、費用はマイナスにはならなかった。
参考まで。

116 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 10:58:26.83 ID:5dNgrVZs

週一くらいで外に出れるくらいなんだけど
外に出て帰ってきたらなぜか頭痛がする。
外に出るのにも気力使うし・・・
診察に行くのもしんどいわ、医者と話すのが一番の難関

117 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 11:30:28.89 ID:gFcsp7Ot

常時、頓服飲んでる人いますか？

118 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 11:43:37.85 ID:BAf3K4UV

常時、頓服は枕元と財布の中に

119 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 11:46:14.26 ID:vWpJAkZC

常時飲んだら依存症になるぞ

120 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 11:49:10.61 ID:AtEfmqfQ

頓服って具体的な薬はなんなの？

121 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 12:20:56.99 ID:tyY923YT

平成たぬき合戦

122 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 12:23:13.89 ID:KPrcVaVv

また昼まで寝てしまった。
週に2日はこうなる。

あーあ、、、

123 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 12:53:06.85 ID:CQwGTZ0b

いいじゃん昼まで寝てても

124 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 12:57:03.88 ID:OIUm4Imn

母からの問いかけに対して応答が悪くてキレられるのが続いたので病院に相談に行った。
先生のアドバイスはこんな感じだった。

「無理に話を最後まで聞いて咀嚼してからしっかり答えようとせずに、話の合間に小刻みに相槌を打ったらどうか」
「二人で共通の話題があれば、少しずつで良いから自分から先に言い出してみればどうか」

などと言われたので、母に伝えたらそれなりに納得してもらえた。
母的には内容以上に、問題を相談してある程度の解決策を受けてきたことが納得した理由みたい。

125 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 13:20:52.57 ID:SGdjdwh3

>>122
週に5日は昼まで寝てない生活が出来ているということですね。

126 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 13:31:55.49 ID:7zerVXw3

午後に目覚めると気分落ちるよね毎日特に何もしてないのに。
今日クリニックの日だけど気分が重い
自分的には引きこもりでも落ち着いてていい感じだけど外出してなきゃ薬かえられるパターンが多い…

127 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 13:48:32.37 ID:1S++IHCh

最近、物欲が強くなってきた…
これが躁転かなあ

128 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 13:57:59.90 ID:+Nc+zNzU

>>115さんくわしく教えてくださってありがとうございました。
ちょっと真面目に検討してみます。基本３か月入院させられると思ってたけど
１か月の方もいるんですね。

129 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 14:25:50.65 ID:rKstUF88

今日は医者だったけど、調子が悪いのでキャンセル。
まったりします。

130 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 14:32:08.28 ID:08w9bdNq

>>109
うん。何もしないことが大事だと思う
好きなことをするといいよ
それも体力をあまり使わないもの
本を読むとかNHKを見るとかネットサーフィンをするとか

131 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 14:42:10.66 ID:08w9bdNq

生活リズムを気にしすぎて憂鬱になってたら本末転倒じゃないかなあ
そもそも、夜寝られず朝起きられないのがうつ病の症状なんだから
自分が心地良く眠りに入れる時刻を設定してそれを毎日続ける方がいいと思うよ
あと、俺は朝目覚ましかけてない
１２時～２時の間に自然と目が覚める感じ
俺はそれでちゃんと回復してきているよ
個人的にだけど睡眠時間が長ければ長いほど精神が安定して短ければ短いけど不安定になる

132 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 14:42:19.96 ID:KPrcVaVv

>>125
>>122です。
そうですね、週5日はできるようになったんですが、、、
落ち込んでしまいます。
あと、>>126さんの様に、自分ではまずまずと思ってるのに、主治医には、まだ朝から動けませんねと薬増やされるのが続いていて、
余計に焦ってるのかもしれません。

133 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 14:45:13.05 ID:NKHfpvXZ

病院をキャンセルする人って、予め多めに薬もらってるの？

134 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 14:51:00.66 ID:gFcsp7Ot

>>120
頓服はコンスタン。

135 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 14:56:07.80 ID:NQmG6dYr

病院キャンセルしたら薬がなくなる

136 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 15:10:14.69 ID:rqYcg6PO

日が長くなってきたせいか午後から起きても動きやすくなってきた
あまり時間にしばられず動ける時に動くことから始めてる

137 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 15:43:22.00 ID:TO0ja8uN

週の半分出社して、もう半分は休む生活してます。
休みの日を過ごすのが、凄く長くて辛い。
なんの意欲も無くなって、娯楽も楽しめなくなって
ただ不安と後悔に苛まれながら時間が過ぎるのを待つだけ。
どうやって過ごせばいいのか全然わからないです…

138 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 15:44:32.12 ID:W0Mg1FSa

仕事に戻ったときを考えて
夜寝れなくても8時には起きるようにしてたけど、
逆にプレッシャーだったかも。

明日からはからだのリズムに合わせてみるかな。

139 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 15:52:05.64 ID:EhtiYZL7

>>132
朝起きれない前日に夜更かししてるワケじゃないんだろ？
薬のおかげで朝起きれるようになったのならそれでいいのでは

140 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:07:24.26 ID:rKstUF88

>>133
医者書いてしまったけど、私がキャンセルするのは歯医者。

141 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:27:12.64 ID:9l8FgCyE

今日は朝から最悪だった。
不安で変な時間に目が覚めて、一日災難続き。今かなり落ちている。
こんな事なら、外出なんかしないで寝逃げしてた方がマシだった。
いちいちこんな状態で、本当に良くなるんだろうか…。

142 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:35:56.39 ID:dHaCXKpP

>>128
自分も入院しました。1番悪い状態のとき
すぐに診察してもらえたり、
睡眠中の様子を観察してくれたりするのが
良かったです。

143 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:39:11.31 ID:ys6/W5OD

うつ病になっている人がとても羨ましく感じます。私もなりたい

仕事もしないでお金がもらえて時間も有り余っていつでも遊びに行くことができる
世間一般の人達はお前らが遊んでいる間も上司に怒られたり、ストレス
溜めながら汗水たらして働いているのに
うつ病の人間って自己責任が強い、頑張りすぎるからなっちゃうなんて
言うけどただ単に頭が固い、工夫ができないからなっちゃうだけやろ？
ある程度まともな知能がある人は自分に足りない所があったら人から助言を
もらったり、本を読んだりして人様の考え方を取り入れて
気持ちの持ち方などを工夫して生きているんだよね

世の中は結果が全てだよ。頑張ったからってなんでも許されるわけじゃないからな

144 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:46:11.96 ID:dHaCXKpP

>>128
それと費用は一旦30万ぐらい
払ったのですが高額療養費で10何万か
ぐらい帰って来たと思います。
民間の保険は精神病だと出ないタイプ
でした。

145 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:46:14.71 ID:EhtiYZL7

またコピペか
自分も精神病んでることに気付かないんだろうか

146 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:53:13.28 ID:jMPq6ufI

療養中は時間を持て余してツライが、仕事復帰したらしたでツライ。
どうすりゃいいのさ、はよ逝きたい。

147 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:58:57.42 ID:NKHfpvXZ

>>140
早とちりごめん。

以前通ってた病院は薬多く出してくれたから、しんどい日は行かなかったけど今は…

148 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 17:02:09.87 ID:XsXZBgm8

>>143
お前は体験状知らないからそんな軽口叩いてるけどお前自身実際に鬱状態になったら誰よりも先に医者に泣き付くんだろうな
風邪引いた事も無いって奴に限っていざ風邪ひくと大袈裟に騒ぐ奴みたいになまぁ、こんな奴はどこの会社にも一人二人はいるけどな

149 ：五十川卓司 ◇soalaRO1Zo：2012/05/11(金) 17:10:44.88 ID:q65sC49r

私の好きな言葉

光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏

150 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 17:14:14.35 ID:+sNfNINI

昨夜ショックなことがあり、今日は鬱で一日中寝てた。
ガラスのハート…

151 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 17:19:02.73 ID:lB3SQXZb

もしかして朝に早期覚醒するが、頭がくらくらする人は血圧も以前より低くなってないかな？
土下座スタイルとか頭に血がいくからどうでしょう？

152 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 17:20:43.42 ID:/HWZ6AIY

そういえば、病院変わって新しい医者になったから改めて聞いてきたのだけれども
今年から導入された、向精神薬は2種類までしか処方できないというのは嘘らしいね

153 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 17:35:38.28 ID:csQQlBno

時間をどうやって使ったらいいのかわからない状態から少し抜け出せた
眠剤がなくとも入眠できるようになってきた
両親にはすごく申し訳なくてこの間も一人で泣いてしまったけど

154 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 17:44:04.31 ID:EhtiYZL7

泣く事は我慢してないって事だからいい事だな

寝れない、目が覚めるって人はその時の空腹加減はどう？
食欲が満たされてるかどうかは結構重要

155 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 18:04:43.63 ID:tyY923YT

20時以降食べたら太るとかいう
週刊誌ネタみたいな話を聞いて実践してるから、
朝は空腹で早く目が覚める

そうか空腹のせいだったのか

156 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 18:47:09.61 ID:NB/7oALf

生活リズムを整える為に散歩をすすめられがちだけど、
散歩してると頭が暇になるので悪い考えばかり浮かんでしまう
楽しめないけれど、作業的にパズルを解いたりしている方が気分はマシ
ただ、それだと体力がつかないんで困っている

157 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 18:52:30.27 ID:hhHfoMcK

でもがつがつ喰うとあっという間に太るから注意。

自分で何喰ったらどのくらい持つとか記録したほうがいいよ。
自分の場合、肉喰うと元気、ご飯もの喰っとくほうが原持ちがいい、あんまり水分取るとトイレ逝きたくなるとか傾向が有る。

自由に時間使える人は今のうちに生活リズムを整えたらいい。朝起きて暗くなったら寝るとかで睡眠時間を確保しつつ社会復帰可能な生活を維持出来てたほうがいい。
事由だからと好き勝手遣ってるとどんどんリズム狂って体調壊していく。頭だけじゃなく体まで。健康な体だけは維持して基礎はしっかりしとかないと頭も直らないよ。

158 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 18:57:11.26 ID:hhHfoMcK

散歩はね。携帯とかデジカメでも持っていって記録していったらいい。
途中のベンチでも、帰ってからでもこんなだったとか日記にすれば、少しずつだけど体調の変化とか分かる様になるから。
体調悪いなら、天気だけでも記録残すとかね。毎日一歩じっくり継続して進んでいけばいい。

いきなり会社戻って働けたらいいけどそれは無理だし。今出来る事を遣るしか無い。

159 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 18:57:40.21 ID:yoiUmspd

自分も眠剤の効きがイマイチで夜おなかが空いてきて食べちゃうんだけど、
そうすると寝付けたりする

寝る前は眠剤じゃなくて食べればいいってことなのか？
あと自分の場合、眠剤の安定剤的作用でおなかが空いちゃうっていうのもあるんだけど

160 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 19:08:03.63 ID:yoiUmspd

>>156
自分も散歩があまり楽しめない方だった
今から思うと、気が散っていたんだと思う
一見外の自然とかにに気を留められることがいいはずなんだけど、
もう歩きながら心ここあらず的な感じで意外としんどくて･･･
思い切って走ることに移行したら意外と落ち着いてきたよ
もちろんある程度時間かけて散歩→ウォーキング→ジョギングって段階を踏んだけど
どちらかというと自分の場合は強制的に頭空っぽにして集中できる時間を求めていたんだなって思った
パズルの方が楽って書いてあるから、集中したいんじゃないかな？

161 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 19:25:09.31 ID:/HWZ6AIY

>>159
食後に眠くなる現象は
食事して血糖値が上がり、上がった血糖値が下がり始めたときに起こるんだ
だから寝る前というか服薬前に血糖値を上げる＝食事等すると眠くなるよ
でも寝る前の食事は太るから、自分は薬をポカリで飲んでる

162 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 19:49:22.87 ID:EhtiYZL7

ダイエットも生活リズムもうつが治るか軽くなってからでよかよ

163 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 19:52:03.13 ID:08w9bdNq

>>162
それでも何かせずにはいられないような性格だからうつ病になってしまったんだろうね

164 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 19:52:46.28 ID:Qbzw9yKt

寝る前はホットミルクでしょう

165 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 19:57:17.97 ID:uyKhDiM0

>>164
乳糖とトリプトファンがいいらしいね

166 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 20:09:38.05 ID:zLVSr7v+

うつ病で激痛とだるさってあるんだろうか
精神じゃなくて身体が辛いんですけど

167 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 20:15:37.50 ID:YRu7dl2g

>>166 ちょっと違うかもだけど、自分もだるさと辛さがありすぎて、鬱なのか何なのかわからなくなってる。

168 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 20:52:03.67 ID:+sNfNINI

倦怠感は立派なうつ病だよ

169 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 20:57:23.59 ID:+Nc+zNzU

>>144さん色々とくわしく教えてくださってありがとうございます！
入院したほうがいいのかもしれないけど、今は無職であせっててバイトに
応募したい衝動に駆られてつらいです。

170 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 20:57:55.69 ID:EhtiYZL7

>>163
とにかくリラックス
だが鬱の時ってそれが難しい
というか、意識的にリラックスできるようになると、あっと言う間に治るので｢リラックスできてるけど辛い｣っていう鬱患者がいないんだよね

あまり風邪には例えたくないがあえて例えると、
抑うつ症状は風邪で言うところの熱で、ストレスがウィルス
ウィルスが脳に侵入しないように熱を出すワケだが、熱は当人を苦しめる

抑うつ症状もこれ以上ストレスを受けないために出るけど、希死念慮や自責感が当人を苦しめる

それを軽減させようとつい頑張ってしまうんだが、それは熱を水風呂で冷まそうとする行為に等しい

171 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 21:03:33.62 ID:+sNfNINI

>>170
＞とにかくリラックス

そうなんだよねー
焦っても悪化するばかり　　もう俗世間から出家したと思った方がいいのかな

172 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 21:07:07.37 ID:5MOWIEc0

メンヘルになる以前から、風邪をひいたときは普通の内科（いつも同じとこ）で診てもらってるんだけど
うつ診てもらってる精神科に内科もある医者の場合、風邪をひいたらそこで一緒に診てもらったほうがいいの？

173 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 21:29:50.81 ID:Qbzw9yKt

>>166
身体症状もうつ病の症状の一つ｡
身体症状だけ目立つ場合､自律神経失調症や仮面うつ病の可能性もあると思う｡

174 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 22:03:25.68 ID:1lcK0pLt

疲労感が半端ない
一日ほどんど布団の中なのに疲れる
横になっていても疲れが取れるどころか疲れる

家族の前でつい「疲れた」と言ってしまいそうになる
何もしてないのに何に疲れるんだ？と言われそうだし自分でもそう思う

175 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 22:08:36.52 ID:5MOWIEc0

>>174
( ´∀｀)人(´∀｀ )ﾅｶｰﾏ

176 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 22:35:51.05 ID:NKHfpvXZ

疲れたを連呼してる…

177 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 22:43:06.48 ID:Qbzw9yKt

>>172
精神科の診察日が近いなら一緒に診て貰えばいいし、診察日がまだ先なら内科に行ってお薬手帳見せればいいよ。

178 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 23:07:26.59 ID:hhHfoMcK

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1336736167/
うつ病の治療法について情報交換するスレ

179 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 23:20:28.00 ID:08w9bdNq

このスレが一番まともだな

180 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 23:33:56.91 ID:NhVJiBlj

今日さっきまでナウシカ見てた。
久しぶりに初めから最後まで見れたTVだった。
なんだろう、心のサプリかな、
久しぶりに優しい気持ちが動いたのを実感した。

みんなおやすみ。

181 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 00:15:17.52 ID:WzcyTyxr

うちの会社にうつ病で休職してる人がいるけど、家で何してるの？

一般に「学生は時間はあるが金がない」、
社会人は「金はあるが時間がない」、
老人は「金も時間もあるが体力がない」
から結局人生で遊ぶ時間が無いが、
うつ病は、
時間→休職してるからありまくり。
金→傷病手当金
体力→精神的にはとにかく肉体的には健常
でしょ。
家で何してるの？毎日遊んでても飽きない？

182 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 00:31:06.13 ID:QnX5KlY/

金→傷病手当金（赤字）

傷病手当で黒字な人って相当稼ぎが良かったんだろうな。
傷病手当で生活できないから、会社辞めて帰省したよ。

183 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 00:35:27.18 ID:XxKA5ES2

>>182
コピペに反応するなよ。

184 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 00:47:29.86 ID:QnX5KlY/

ごめん。

185 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 01:29:32.62 ID:ixN6Guw5

うつ病は精神の病だけど、精神と体力って
密接に関係してるんだなって自分は思った
そうじゃなきゃこの怠さやハンパない重力の感覚は
何が原因で生じてるんだ？って思うもの…

うつ病のひとは体力だけはあるから元気とか
落ち込んでても遊びにいけばストレス発散できるとか
そんなのまず無理なんだよね…

186 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 01:38:24.12 ID:eLaewEVo

昼に寝逃げしても浅い眠りでいい夢も見れないし
結局起きてても同じなんだよね

187 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 01:48:58.55 ID:OmAx/I62

女の人ってよく泣くの？

188 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 01:55:09.61 ID:OmAx/I62

なんでこんなヘンな質問してんだ俺は…。死のう…

189 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 02:02:13.37 ID:90bGjFV4

とりあえずお茶出しときますね　つ旦

190 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 02:44:46.93 ID:h6Ch+Pn9

寝れずに酒のんでたら毒妻から毒はかれまくった。
曰くパワハラで休職してその人間と合ってないから体調は良いはずでしょ？
今後の生活は傷病手当金ではやっていけない。
早く転職先をみつけないと家計が破綻してしまうとな。
言ってることは至極ごもっとも何だが俺が破綻してることが今一妻には理解してもらえない。もう考える能力も無いから離婚してくれと言ったらやっと向こう行ってくれた。
楽になりたい…

191 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 02:58:34.32 ID:L1DtN7EZ

うつってお腹の減らなくなったり吐き気すごかったり、お風呂入るのとか辛いとかあるの？前みたいに元気に外出て遊びたい。早二ヶ月半。つらい。普通にお腹減ってラーメンお腹いっぱい食べたい。

192 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 03:30:08.22 ID:qB+2LFMz

酒飲むのは良くないな。酒飲んでも鬱は良くならないし、相手に間違ったメッセージを送ってしまっている。
看病とか献身的な対応を期待するなら病人らしく振る舞ったほうが同情を得られると思うよ。

もうその嫁価値無いから、実家に帰して離婚してしまえよと思う。
その嫁が居る限りストレス受け続けて鬱直らないし酒飲み続けると思うし。
手に職持ってる女のほうがこういうときに価値が生きて来ると感じる。

２４時間以上飯喰ってないと代わりと普通。もう何も感じないな。眠くもないし。
月曜日からまともな生活に近づける様に本気出すw

193 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 04:27:26.49 ID:CrDwEhsk

>>190
無理に酒を断てとは言わんが寝れないから酒飲んどいて毒妻呼ばわりはダメだろ
これまで嫁と何があったかは知らんが、今回ばかりはお前が悪い
お前だってうつを理解できてないじゃないか

194 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 06:20:00.43 ID:S6n9fgge

鬱はストレスとか人間関係で思い悩むんで、頭を使いすぎるのが原因だよ
午前3時とか4時とかにインターネットなんてやってたら、頭が休まらないよ

不眠の原因は、インターネット、とくに２ちゃんねるのやりすぎ
パソコンやスマホやケータイのバックライトが交感神経を刺激して、昼だと勘違いしちゃうのが１つ
２ちゃんねるの読み書きが、実はものすごく頭を使うのと、
レスの応酬で脳が戦闘モードの興奮状態になっちゃうのがもう１つ

まずは、インターネットをやる時間を少なくして、
寝る1時間前にはパソコンやケータイやスマホは見ないようにしよう
それで、毎日22:00-6:00くらいまでは寝るのが一番いいよ

23:00～2:00は、脳の疲労回復のゴールデンタイムだから、
この時間によく眠れる人は、鬱の症状が消えるのも早いんだよ

195 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 06:24:32.59 ID:S6n9fgge

>>174
ケータイの充電池が切れてたら、通話もメールもできないのと一緒
今は、疲れきった脳を回復させる状態なんだよ

なったことない人にはわからないけど、
人間にも充電モードがそなわってるわけだ
それが鬱病と呼ばれる状態

そして、そうやってネットに書き込んでる通り、
寝ててちょっと回復したらネットみちゃうでしょ？
そしたら脳エネルギーを全部使っちゃうから元の木阿弥、
また充電モードになる
その繰り返しをしてたら、いつまでたっても治らないよ

逆に、寝るだけ寝て、起きてるときは何も考えないでぼーっとする
これをしてれば、だんだん充電されて元に戻る
過労で鬱病になった人が、休息で治るのはこの原理だね

インターネット、特に２ちゃんねるの読み書きは控えよう
元気になったら、また見ればいいんだからね

196 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 06:26:17.11 ID:S6n9fgge

じゃあ、どれくらい充電すればいいの？

インターネットを控えて、度合いにもよるけど、
だいたい3～6ヶ月くらいすれば、大抵充電完了する

ただ、復職しても激務だったり、激務じゃなくても、
思い悩んでしまう原因になるものがあったりすると、
また再発してしまう

ただ、その再発防止の対策をやるにしても、鬱状態をまず治すのが先ってこと

197 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 06:41:53.59 ID:cyju1Soy

スピリットを成長させる遊び↓
砂団子作り
コマ回し
ローラースケート
ドッチボール
自転車(補助輪付き)
虫(バッタやコオロギ)捕まえる

198 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 06:56:57.88 ID:DfoaVGGz

妹が昨日キッチンで母親に「あの屑をはやく働かせろ！甘やかせるな！」とか怒鳴ってるの聞いてしまった・・・
あいつの家庭内暴力で俺がこんなことなったって露ほども思ってないんだろうな

199 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 08:35:09.43 ID:fh5hHlJy

自律訓練を20年、丹田呼吸5年、ジョグ水泳をずっと続けているけど、余り変化がなかった。
でも楽しいことを考えるとちょっと楽になれる。

200 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 08:40:34.26 ID:uLHvCm/n

>>194
とてもイイ内容だ。
俺が入院経験を経て実践してきた習慣が書いてある。
これで睡眠障害は改善され、規則正しい生活は得て良くなってきてる。

201 ：190：2012/05/12(土) 08:50:04.54 ID:h6Ch+Pn9

いろいろレスありがとう。
説明が足りなかったが、普段は夕方には薬飲んで15時間位睡眠をとるようにしているのだが土日だけは子供の相手をすることもあり薬を飲まないようにしていたんだ。
なので酒を飲んだのもずいぶん久しぶりだった。
うつを治す努力は続けているのだが妻に理解してもらうのが難しい。回らない頭だけど良く考えてみるよ。

202 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 10:16:19.39 ID:1GgyjxW0

>>193
うつを理解するのは無理
だいたい治療法が確立されてない
多少の酒はいい場合もある

203 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 10:56:02.02 ID:HPctdZwn

>>202
何も考えないでゆっくり頭を休めれば数ヶ月で症状は収まるよ
再発防止には、また別の対策が必要だけどね

204 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 11:15:30.18 ID:fPSXBQ57

薬を飲むと驚くほど性欲と性感が無くなる
薬を一定期間飲まないと性欲が戻るけどそのあとに薬を飲むと睡眠時間が狂う

205 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 11:17:17.28 ID:yGtxfXFc

だいぶ調子が良くなって来たと思っていたら
家族にトラブル発生
もぅヤダ…

206 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 11:30:47.02 ID:CrDwEhsk

>>199
効果無いんなら止めたほうがいいんじゃないか
楽しんでやってるんなら良いんだろうけど

207 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 11:59:30.87 ID:HPctdZwn

>>204
ただの副作用
薬は休むための補助輪で、飲んでれば治るものではない
ネットなんてやってないでゆっくり休めば症状はなくなるし、
薬も飲まなくてよくなるから性欲も戻るよ

208 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 12:26:25.23 ID:nzj+TsIu

テレビつけないってのは以外と効果あることに今日きづいた。
でもネットはやめられないな…

209 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 12:32:28.27 ID:bosZZwFr

>>203 >>207
そんなだったら鬱で苦しむ人はいなくなるな

210 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 12:39:17.53 ID:IXXU0CNg

>>194

分かるけど、ネットで文章読んでると気持ちが落ち着くんだよね。
黙って寝てると、嫌な思い出や不安がよみがえる。
何も考えずにゆっくり寝たい。

211 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 12:55:25.09 ID:Zy3RNXoq

>>208
部屋にいる時は寝てる時までテレビつけっぱだわ…orz
なんかテレビついてないと寂しいというか…
ネットも携帯片手に寝ながらしちゃってる。
まずいな…

212 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 13:01:12.66 ID:VS5qPnjw

>>194
それでは説明がつかない、昼だと勘違いするのはいいが
本当の昼間に寝られるはどうしてだ？
バックライトより強力な太陽の光を見ても寝られる
おかしいだろ

213 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 13:27:39.86 ID:90bGjFV4

寝る前３０～１時間ぐらいは強い光を見ないほうがいいのは確かだが
インターネットやケータイをやめれば不眠が治るというのは言い過ぎ
そもそも不眠はうつ病の症状の一つなのだからうつ病が改善されなければ不眠も改善されない
自分が楽にいられるようにすればいいと思うよ

214 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 13:32:22.58 ID:cfwlBMhe

自殺するのは構わないけど家族に迷惑かけないでと言われる。無理だ。
仕事を退職したからそれまで投資した大学費用など無駄だったと。
少しずつ返そう。

215 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 13:43:06.90 ID:183Yz4/H

>>210 凄くよく解る。どうやったら休めるんだろうね。

216 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 14:40:18.87 ID:OG607pEj

ネットをやるとこで不安感や焦燥感をなくしているとの報告もあった

217 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 15:00:44.12 ID:iliEeER6

去年休職→退職で療養中＆失業中なんだが
今朝伯母が亡くなったとの連絡がきた
まだ葬儀の日取りは決まってないみたいだが
葬儀の場で同年代のいとこに会うのがつらい
みんな上場企業や霞が関で中間管理職でバリバリやってるような連中なので
できれば香典だけにしたいのだが父親は自分も出るのが当然みたいな様子だし・・・

218 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 15:08:10.33 ID:/pzvjX9f

>>217
行かないほうがいいと思う。
そういう形式ばった場は、異常に神経使うからな。
反動がくる。
当日、仮病でもなんでもいいから、行かない口実、作ってしまえ。

219 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 15:14:58.59 ID:Mx81MNPE

部屋汚れてきた
部屋が散らばってると精神上よくないって聞くし掃除するかな

220 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 15:45:46.43 ID:QLJQoeym

家にいたらどうにかなっちゃいそうで沖縄にふいに行きたくなった。スカイマークだと3万しないでいけるのねと調べただけで外に出ず…

221 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 15:53:46.72 ID:SS7FWapD

>>212
それは体が睡眠を欲している状態からだろう。
規則正しい時間に寝起きし、
睡眠の質が良くなった今昼間は眠たくはならなくなった。

222 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 16:04:10.28 ID:o80N28J2

やだやだ
くじで役員になってしまい体力も思考力もなく皆についていけない。話も耳に入ってこない。
辞退したかったが気の弱い自分は無理だった。
子供の為と昔は頑張れたがもうあの強そうな人達の顔もみたくない。

223 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 16:04:32.67 ID:TC47+4KA

なんだかもう、ただひたすらしんどい。

224 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 16:14:30.41 ID:U6ZyKrpQ

夜は動けるんだけど（眠剤飲んででもあまり効かない）
昼間が全然だめ

起きれないし、無気力

昼夜逆転良くないと思うんだけど、どうしたら良いかわからない・・・

本当にしんどい

225 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 16:51:50.75 ID:90bGjFV4

今はまだ生活リズムを気にするべきときじゃないと思うよ
生活リズムを気にするのは復職が視野に入ってきたらでいいと思う
寝れるときに寝ればいいのさ

226 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 16:55:42.18 ID:CrDwEhsk

いまはそういう時期なんだろ
焦ったり努力しなければいずれ元に戻る

とりあえず太陽光浴びるのが目標ちゃうかな

227 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 16:56:28.93 ID:YKO1XQ6u

そうそう。考え過ぎはよくない。
眠くなるまで寝なくていい、眠くなったら無理せず横になればいいんだよー

228 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 17:01:09.93 ID:0gEuf1Uj

今週なんだか色々面倒になって病院サボった。
抗うつ薬が切れるとわかってたけど行けなかった。（他は在庫有）

もうこのまま、薬辞めて、病院も辞めてしまいたい。

229 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 17:16:30.20 ID:HPctdZwn

>>214
親御さんにそう言われたのかい？

どうやら親御さんは、子供を作ることを、資本主義の投資家の論理で
考えておられるようだ
だが、それは拝金主義という間違った理屈だ

たとえば、鮭の一生を考えてみてほしい
彼らは、子孫を残すために、必死に川を上って産卵して、死ぬ
子孫を残すためなら、自分の幸せなど投げ打ってるよね
それが、本来生物のあるべき姿だ

親が子供にお金をかけるのも、本来は子供が機械やコンピュータに負けずに、
知識労働に就くことで、子孫を残してほしいからそうするんだ

だが、あなたの親御さんはそうじゃない
子供の幸せのためじゃなくて、自分が将来面倒を見てもらうために、あなたを育てたんだろう
だから、投資家の論理で投資対効果などという理屈を持ち出すわけだ
要は、自分の奴隷にしようと思っていたということだね

まず、あなたは、その親御さんから精神的虐待をされていることを認識してほしい
そして、鬱病の原因は、その歪んだ親子関係に原因している、いわゆる
毒になる親とアダルトチルドレンの関係に起因していると知ってほしい

230 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 17:16:34.13 ID:90bGjFV4

実現は難しいかもしれないけど
自宅でカウンセリング（スカイプ等で）＆薬配送サービスがあったらどれだけ楽なんだろうって思う

231 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 17:20:48.47 ID:HPctdZwn

>>219
やめといたほうがいいよ

鬱病の原因は脳疲労なんだから、部屋が汚れてるのは、
それだけ脳が疲れて余裕のない証拠

掃除だって頭を使うんだから、まずはゆっくり頭を休めてほしい

232 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 17:21:46.43 ID:HPctdZwn

>>224
何もしないでゆっくり休んでほしい

動けないのは、動いちゃだめな時期だからだ

ネットを控えれば大分楽になるはず

233 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 17:28:40.95 ID:HPctdZwn

鬱病なのに無理に動こうとする人がいっぱいいるようだから、
鬱病の理屈をまずおさえておいてほしい

ケータイの電池を使いすぎると、充電しかできなくなる状態になるよね？
あれを鬱病だと思ってほしい
要は、早く充電するためにできるだけ他の機能は動かさないようにしてる、
省エネモードだ

人間の場合にも似たような機能があって、脳疲労が一定以上に蓄積すると、
そこから回復させるために、鬱病になるわけだ
いちいち、何もやる気にならないのも、頭がまわらないのも、泣いて周囲に助けを求めるのも、
省エネモードになってるんだから当たり前のこと

むしろ、せっかく充電が10%に回復したのに、すぐに使ってしまうから、
いつまでたっても充電が100%にならないような感じだね

だから、何をすればその省エネモードである鬱病が終わるかというと、
なるべく何もしないで、ゆっくり休むこと

何もしないで休む、っていうのには、ネットやTVや読書や運動も禁止ってことね

234 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 17:50:57.50 ID:RZdNdCj6

>>218
行かないほうがいい
俺は幼馴染が自殺してその通夜行ったけど棺の中の本人の顔見たらショック状態に陥った
それ以降自殺企図と希死念慮が非常に強くなった。
危険だからやめといたほうがいい

235 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 17:51:12.76 ID:whTuRVuU

>>233
何年間、運動・読書・ネット・テレビを禁止するんだよw

236 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 17:52:42.51 ID:/Af0l4+6

昼飯食ってから今まで寝てた…

237 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 17:57:57.06 ID:Mx81MNPE

>>231
ありがとうございます、色々ためになるお話をされてますね
無理に掃除せずゆっくり休んでいようと思います

238 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:09:06.68 ID:jPRAaA4O

>>235
鬱状態の症状がおさまるまで

ちなみに、鬱じゃなくても脳が疲れてるときは、無理しないのが大事

激務で残業したのに電車の中でスマホでネットしちゃったり、
２ちゃんやTwitterで口論しちゃったり、
そんなことしてたら鬱病になっても仕方ない

239 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:12:59.76 ID:jPRAaA4O

>>236
昼寝は脳を休めるのにいいことだよ
よくやった

休んでるうちは、毎日やったっていいくらいだ

ただし、基本は夜寝るほうが脳の疲労回復によいから、
夜きちんと眠ることを優先したほうがいいね

240 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:18:08.40 ID:T9ML9POl

>>208
テレビがうつ病の蔓延を助長してる可能性は極めて高い。

241 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:34:03.04 ID:SS7FWapD

うつ病の改善の為に、
その時期の自分の状態を把握し、
休む時には脳を休めることに徹して、
段階を引き上げる時期にはプチ努力を積み重ねる。
選択する判断力、実行力は大切だと俺は思う。

このスレには療養生活のヒントがたくさん転がっているね。
みんな各段階で真剣に悩んでるね、俺もそう。
みんなが少しでも良くなる事を願ってる。

242 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:34:12.72 ID:bTcf7zp5

自分は夜寝つきが悪く、寝れないなぁ寝れないなぁとつい寝ることばかり頭にあるけど
そんな時にケイタイで単純なゲームをすると
寝つきやすい。

243 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:37:27.93 ID:RBpSt07P

体調悪くて病院行けない日が続いて薬切れてきて、さらに病院行けるような体調にならない悪循環になった
どうしたらいいのこれ
デイケア行けるくらい回復してたのに

244 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:38:55.25 ID:whTuRVuU

>>243
まず病院に電話しろ
昔の話だが、薬を送ったもらったこともある
まずは相談しろ

245 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:43:15.75 ID:QnX5KlY/

動悸が速くてマジ辛い。。。頓服切れたけど、まだ病院の日は先。
酒を飲むと少し収まるんだが。

246 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:43:30.67 ID:jPRAaA4O

>>242
でも、それって不眠の原因を一切取り除いていないよね

おそらく、最後は鬱病患者がアルコール依存症になるのと同じ道を辿るよ
バッドエンド・シナリオだ

まず、アルコールのお話から

アルコールも、最初は酔っぱらって寝付きがよくなるから不眠に効く
だけど、続けていると残念なことに、だんだん耐性ができて、
不眠の症状を抑制できなくなる
結果として、量を増やさざるを得なくなる
最後には、アルコールを接種しないと、禁断症状が出て、
逆に不眠が最初より強くなってしまうんだ

元々の不眠が治っていないのに加えて、
アルコール依存症の禁断症状でさらに不眠になってしまう、完全な悪循環だ

これでは、いつまでたっても鬱病が治るわけがない

247 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:48:07.88 ID:jPRAaA4O

で、次にネットやゲームのお話

ゲームやネットもアルコールと一緒で依存症というものがある

最初は寂しさを紛らわせたり、多幸感が得られて不眠を抑えるいい薬になり、
寝付きがいいかもしれない
ゲームやネットでのコミュニケーションも、脳内麻薬が分泌されるからだ

だけど、続けていると残念なことに、だんだん耐性ができてしまう
だんだん、ゲームやネットでは、不眠の症状を抑制できなくなるんだ

結果として、前よりもたくさんネットをしたり、ゲームをしたりするようになる
最後には、ネットやゲームをしないと、禁断症状が出て、逆に不眠が最初より強くなってしまうんだ

そして何より、アルコールと違って、ネットやゲームは、鬱病の直接的原因である、
脳疲労を増大させ、回復を遅らせてしまう、一番の大敵だ

これでは、いつまでたっても鬱病が治るわけがないどころか、むしろどんどん悪化してしまう

2chのメンヘル板に、ちっとも鬱病が治った人がいないのは、そういう理屈なんだよ
こんなところに一日中入り浸ってたら、まあ治るものも治らないし、心ない人からの悪口で、むしろ最初より悪化するだろう

248 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:48:39.44 ID:RBpSt07P

>>244
レスありがとう
後出しになって悪いんだけど、電話したことあるんだ
誰かに薬を取りに行ってもらうことしかできないみたい
頼れる人はいないんだ

来週もう一回電話で相談してみる
ありがとう

249 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:51:39.07 ID:kEVN9Jnk

>>247
100%正しいと思うけど
依存に陥るからにはそれなりの魅力があるわけで
単に断つだけでなく何か別のことをしないと
また元に戻ってしまいそう

250 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:52:48.08 ID:90bGjFV4

>>246
言ってることは正しいけど人それぞれな部分もあるんだから
自分の考えを押し付けようとするのやめたら？
>>242みたいに適度にリフレッシュすることで寝付きが良くなるってこともある
酒も基本いいことではないけどたまに気分転換に飲むくらいならむしろ良い事だと思う
そこまで神経質になることは逆にうつ病の悪化を助長させてしまうんじゃないかな
おそらく自分の経験から言ってると思うんだけど、自分にとって良かったこと・悪かったことが
他人と一致するとは限らないよ
人それぞれの生い立ちや環境があるわけだから
それを自分の考えを絶対的だと考えて人に押し付けるのはよくないよ

251 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:53:28.03 ID:jPRAaA4O

>>248
あんまり無理しないでね

鬱病の症状にも、回復にも、波がある
調子の良いときもあれば、悪いときもある

そりゃ、調子が悪い時には病院に行けないこともあるさ

そうやってだんだん治って行くんだ

むしろ、ずーっと寝たきりじゃなくて、
波があるっていうことは、徐々に治りつつあるいい証拠だよ

鬱病の治療になによりもいいのは、疲れたなと思ったら休むこと
病院だって、例外じゃない

薬だって、それを飲めば治るというより、飲むことで、
本当の治療である「休息」を取りやすくするための補助輪でしかない

薬や病院のために、一番大切な「休息」が取れないのでは、本末転倒だからね

252 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 18:59:22.21 ID:bTcf7zp5

>>250
>>242です。
ありがとう。あなたのレスで救われました。
本当にありがとう。

253 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:00:01.16 ID:1ZBFuUvN

何をしたら満たされるのだろう・・・

254 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:03:10.82 ID:jPRAaA4O

>>249-250
その「魅力」っていうのはつまり、嫌のことから目を背けられるからなんだよ
でも、それだとやっぱり根本解決にはならないんだ

何かの依存症の人は、絶対に「否認」するんだよ
酒なら、「酒は百薬の長」、パチンコなら「ストレス発散」なんてね

↓を見ておいてほしい
http://www.stopsake.com/category1/entry2.html

そういう意味では、あっという間に自己正当化の書き込みをしている時点で、
自分は依存症だと認めてるようなもの

俺を恨んでも当たり散らしてもいいから、引き返せるうちに引き返そう

鬱病だけでも治すのが大変なのに、何かの依存症になったら、さらに回復が遠のいてしまう

それに、鬱病の大元にある、アダルトチルドレンは、元々は、
アルコール依存症の家庭で育った子供がなるものだからね…
まさに世代間連鎖の温床だ

255 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:04:57.64 ID:jPRAaA4O

>>252
批判覚悟で書くよ

>>250は、あなたを地獄の底へいざなう悪魔だ

256 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:10:27.76 ID:jPRAaA4O

不眠になる原因はいろいろある

１つめは、当然鬱病になるほどに頭を使うんだから、
・単純な激務
・家族・友人・職場の人間関係で悩んでいる
・家族や友人の死
といったものだ

２つめは、最近増えているのが、ネットやパソコン、ゲームのやりすぎで、
・液晶バックライトが交換神経を刺激して昼だと勘違いする
・脳が興奮して戦闘状態になってしまって、人類の祖先の名残で眠れなくなる
といったもの

１つめはなかなかすぐには解決できないし、乗り越え方は人それぞれだ
だけど、２つめは、誰でもちょっと気をつければ出来る事だからね
依存症になる前に、引き返しておくのが得策だろう

257 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:13:27.47 ID:/qSBFtLa

さすがに２は甘えすぎだろ

258 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:13:31.65 ID:QnX5KlY/

心臓の動悸が急に速くてなって悩んでいる人、いるかな？

259 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:15:23.11 ID:jPRAaA4O

モンハンとかネトゲとか、あれってまさに人類の祖先が狩りをしてた時代と
同じことをゲームにしてるじゃない？
そりゃ、狩りを楽しいと思う人ほど生き残ったんだから、
今の我々にとっても、楽しいに決まってるよ

だけど、そんなことを一日中やっていたり、夜までやっていたらどうなるか？

当然、脳は興奮状態になるから、眠れなくなる
夜なのに、PCやゲーム機の画面に向かっていたら、
液晶バックライトの刺激で、脳が昼と勘違いして眠れなくなる

しかも、脳を使うから脳疲労で鬱病がますます治らなくなる
せっかく休職しても、下手したら、仕事してる時よりも頭を使っているかもしれない
不眠や鬱病悪化の原因のオンパレードってわけさ

260 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:15:22.96 ID:90bGjFV4

>>252
ささやかな楽しみを奪われるのはうつ病患者には辛いことだからね

>>254
確かに、あなたが言うことも一理あるよ
多分あなたはうつ病がきっかけで何かに依存してしまったんじゃないかな
だから自分と同じようなことになってほしくなくて色々なことを書いてくれてるんだよね

だけど、世の中の全ての人間が酒に依存するわけじゃない
適度に楽しめる人間だって大勢いるんだよ
パチンコでも２ｃｈでもそれは同じ
心の支えと依存は違う
あなたが言うことは物事に依存しやすい性格の人にとっては正しいかもしれない
だけどそれ以外の人にとっては正しくないこともある

それに、アダルトチルドレンがうつ病の要因の一つであることは否定しないけど
ACじゃなくてもうつ病になってる人はいっっっぱいいる
あなたが過去、アルコール依存で苦しんだからここの住人にはそうなってほしくないっていう
善意で色々書き込んでくれてるのかもしれないけど
>>252みたいに多少心を傷つけられた人もいるかもしれないよ？
優しさで言ってることも人を傷つける可能性は大いにある
とくにうつ病の人は、自尊心が傷つきやすいから強く否定されると落ち込んでしまう
だからあなたみたいに人それぞれだという可能性を考慮しないで
他人の全てをわかってるように「違う」と断言するのはよくない

261 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:15:52.07 ID:kKfDCxS7

ID:jPRAaA4O
長いし、メンヘラじゃないならこんな板こなきゃいいんじゃない？

262 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:18:56.08 ID:jPRAaA4O

>>257
当然、複合要因もあるよね

たとえば、IT大好きなシステムエンジニアの人

普段から、激務にさらされてるのに、残業して帰る電車の中で、
一生懸命スマホに向かって
「残業終了なう。」
なんてつぶやいてたりする
それに、コンピュータ大好きな人はゲームやネットも大好きだ
で、土日の休みも仕事柄休まずに技術の勉強をしなきゃならない

元々、ACの気があって、人の顔色伺ってコミュニケーションが
苦手な人がシステムエンジニアになりやすいってのもあるけど、
これじゃ、脳疲労が悪化して鬱病になりやすいに決まってるってわけ

263 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:20:17.92 ID:CrDwEhsk

勘違いしてる人がいるけど、極度の我慢も鬱には禁物ってのは常識

264 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:22:55.65 ID:whTuRVuU

>>254
>鬱病の大元にある、アダルトチルドレン
こういう専門用語羅列して、根拠無い治療方針を書き連ねるのは辞めて欲しい。
さらに>>255なんて、批判覚悟とかいう大層なモンじゃない。ただの人格批判だ。

後に引けなくなったのは解るけれど、引き返しておくのが得策だろう。

265 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:26:16.00 ID:OZNFq5CW

ID:jPRAaA4O

悦に入って持論を展開するのはやめてくれ迷惑だ
ここはうつ病の人のスレだ健康なやつは出て行ってくれ
長文など読む気もしない

266 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:26:31.23 ID:796ALwUJ

>>260
>>264
ごめんね
たしかにあなたを傷つけたかもしれない

でも、依存症になって、余計に鬱や不眠が悪化する最悪のシナリオがあるってことも、
覚えておいてほしかったんだ

267 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:27:29.86 ID:796ALwUJ

>>265
ごめんね

悦に入ってるんじゃなくて、自分が悪化したときの原因や、
治し方も分かってるから、見ていられなかったんだ

話をまとめるのが苦手で長文になってしまうのは謝るよ

268 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:27:33.14 ID:MItQBT+Z

演説会と聞いて

269 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:30:19.52 ID:796ALwUJ

簡単に言うと、鬱病の症状を消すには、なにがなんでも脳を使わないのが一番いい

何かをすることで治るんじゃない
「何もしない」をすることで治る

ケータイの充電切れの省エネモードを解除するには、
使わずにずーっと充電器にさしっぱなしにしといて、
ある程度充電する必要があるのと一緒なんだ

息抜きであれなんであれ、理由はともかく脳を使うことは、
第一に避けたほうがいい

270 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:33:56.29 ID:CrDwEhsk

>>269
お前、大丈夫か
寛解はしてるかもしれんが病前性格直ってないだろ
ゆとりがなさすぎるよ
煽りじゃなくて再発が心配

271 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:39:36.76 ID:whTuRVuU

>>267
いや、治せてないだろw
長文とかってレベルじゃないからw

272 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 20:02:40.36 ID:qB+2LFMz

ここまでいっぱいウンチク書いてると、こいつがネット依存じゃねーかと思ったw
アルコールとネトゲとエンジニアは普通にレッテル貼りだろう。そんなに単純な話じゃねえよw
読むほど橋本の主張同様にもう結果が決まっていてそれに合わせて誘導されてる感じ。

273 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 20:24:52.75 ID:fJ/V/Y1K

周りで鬱って言ってる人が、ネトゲにハマってたり、
Twitterでつぶやきまくったり、鬱なのに休日休まず趣味がんばっちゃったり、
そりゃ治らないだろうなあ、っていう人が多すぎてな・・・

274 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 20:26:24.98 ID:9qXF1Y1U

たぶん、鬱→無力感・不能感→誰かの役に立ちたい、自分の存在意義を見出したいっていう流れでの書き込みじゃないかなぁ。
悪気はなさそうだし、まだ不安定そうだし、否定されて落ちてないといいけどな

悪気の有無に関わらず、押し付けは反対だけどね

275 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 20:35:01.80 ID:9qXF1Y1U

>>273
鬱って病名だけ（変に）浸透して、
治療法とか対処が浸透してない気がする
本人は　それが自分にとって良くないって理解できてないんじゃない？
休養が大事だけど、休日寝たきりだと1日無駄にしたような気がして
それはそれで凹むんじゃないかな。
だから無理に趣味で充実感得ようとして消耗・・・みたいな。
ちょっと長いな、ごめん

276 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 20:39:33.26 ID:SS7FWapD

>>269
俺はあなたの意見イイと思う。
その通りだ。
貴重な意見ありがとう。
「押し付け」と感じる人いるみたいだが、
情報を選択するかどうかは個人の問題だからね。
俺は支持するよ

277 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 20:41:52.94 ID:90bGjFV4

そこがうつ病の罠だよね
うつ病になる人はそもそも責任感の強い人だから
何かしら人の役に立ったり仕事をしていないと気が済まない
その性格が災いして、本来休むべきときでも少し動けるようになると
何かしてしまう　結果うつ病が悪化する・長引くことになる

278 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 20:44:22.20 ID:MItQBT+Z

なにかで気を紛らわすことで脳の負担を軽くできることもあるから
森田療法ばりに何もせずにいるというのは難しいと思うけどなあ

279 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 20:52:01.33 ID:JpvLRUOd

ネガティブな考えしか出てこないから眠ってる間が一番楽だ
でも大体おきると寝過ぎたせいで酷い頭痛・・・

280 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 21:42:04.20 ID:ixN6Guw5

今日は調子悪いや
なんにもできなかった…
調子良くなってきた筈なのになぁ

281 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 21:57:07.73 ID:/QdMxsZt

眠くて眠くてたまらんからまた昼間寝てしまった
これがディスチミアか

282 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:11:25.52 ID:TjIGeuL9

なんか、ティラミス喰いたくなってきた

283 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:16:13.06 ID:1ZBFuUvN

脳は大食い
私は紅茶を嗜みますよ。

284 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:17:09.64 ID:fJ/V/Y1K

>>280
波があるのは、よくなってきてる証拠
悪い時は、波すらなくて寝たきりだったりしたんだから、
それに比べたら大きな進歩だよ

そこで悲観して考えすぎないこと、
何かを無理してやろうとしないことが大切かな

調子がよくない自分を受け入れて、
調子がよくないなら休むという選択を出来るかどうか

疲労を察知して、無理をしないスキルは、復職してからも絶対に役に立つからね

285 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:20:32.65 ID:183Yz4/H

何とか入浴は出来た。けど、腕力が萎えてて頭を洗う事がとてもしんどかった。
体力も筋力も、全部気持ちと繋がってるんだね。

286 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:22:58.08 ID:koCYzXCq

これから暑くなると、家族からの風呂入れ圧力があがるなあ
もう他人の目なんぞ気にならなくなってるがなあ

287 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:35:32.62 ID:90bGjFV4

頭は洗ったほうがいいけど
身体はタオルとかでゴシゴシ洗うのは逆に体臭強めるらしい
俺はそれを聞いて以来シャワー浴びるだけにしたら体臭弱くなった
風呂入るのが苦痛な俺にとっては一石二鳥だった

288 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:40:01.56 ID:/pzvjX9f

調子が悪い時は寝たきりなのに、ちょっと上向きになると、
急に動きたくなることってない？
「夜、寝るの、もったいない」的に。
落差が大きすぎる気がして。。。

289 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:43:00.54 ID:s1RUibJ3

風呂　歯磨き　掃除　着替え　全てが面倒くさい

290 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:49:45.69 ID:cc49KZlW

ID:HPctdZwn=jPRAaA4O=796ALwUJ　ってことか・・・。

貴方も「欝には脳を休めることが一番」と言いながら、ずいぶんと長文書いてるし、
IDが変わるほど何回も書き込んでるみたいだけど・・・。

貴方、そんなことやってて脳が疲れませんか？

291 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:50:05.90 ID:LjKgirXX

ふとんの中で天井を見てるだけの時間が長すぎる気がする
でもそれ以外のことをやる気力がわかなくてつらい

292 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:51:34.88 ID:cc49KZlW

>>283
脳に栄養を与えるためには砂糖を多く摂るのが一番らしいけど、糖尿病とか心配だなあ・・・

293 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:55:24.24 ID:koCYzXCq

ジュースだと砂糖とってる気がしずらいからチョコ食うようにしてる
子供の頃から間食しなかったんだが、ちっとだけマシになったような気がする

294 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 22:59:01.32 ID:cc49KZlW

>>286
俺はなるべく風呂入るようにしてるよ
アトピーがあるんで肌清潔にしなくちゃならないし、そのあと薬も塗ってるから

295 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:02:25.01 ID:dAJGu16B

正直言って、うつ状態での２ｃｈの書き込みはかなり良くないと思う
人の意見に左右されるし、色々と考えてしまうだろうからね
症状も人それぞれで違うし、症状の重さで対処の仕方も違うからね

楽しむレベルでたまに飲むアルコールは良いと思うけど、
その人がそういうことが許される状況だと判断する基準がない
「薬が効かないから」なんて理由で飲むのは絶対駄目に決まってる
そういう判断が正常にできないから「うつ」なんだと開き治られたら
何も言えないけれど、それが良いことじゃないのは当たり前だと思う

296 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:12:18.03 ID:AdVEKr75

ID変えて何度も書くとか勘弁してくれ
息抜きにまったり眺めるのが楽しみなんだ

297 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:21:49.30 ID:cc49KZlW

>>295は欝というよりは、荒らしに近いのかもしれないね。
周囲の協力が得られないからネットに頼らざるを得ないのに、それすらも禁止とか・・・。
完全な愉快犯だよ。
専ブラ使ってる人はID変えるたびにあぼ～んするしかないね

298 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:21:50.34 ID:kEVN9Jnk

親に
「そんなんじゃ生きてても楽しくないやろ～」
としんみりと言われたorz

今日は徹夜して就寝リズム整えるわ

299 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:30:38.71 ID:dAJGu16B

>>296
>>297
いやいや、今日の書き込み初めてですよ
上のほうの人とは別人です

300 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:37:45.98 ID:ZA3iI3Hc

生きるって何なんだろう

301 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:45:15.14 ID:s1RUibJ3

>>300
自殺に失敗するのが怖くて仕方なく自殺しないでいること
俺はそう思ってる

302 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:48:37.08 ID:2wFNHMmF

何のために生きてんだろうな

303 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:49:41.34 ID:UYNIn88w

>>292
そんなの大嘘＞脳が甘いもの欲しがる
なんの根拠もない
江原がいう霊能力者は甘いものが欲しくなるから太ってしまうのと同じ
デブが甘えてるだけ

304 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:52:34.59 ID:KdiI+4IG

>>303
血糖値が下がると脳の働きも悪くなるのは常識だろ？

305 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:52:54.50 ID:nQWhq1B7

とても寂しくて
とても怖いです。
心って何なのでしょう

306 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:56:51.14 ID:quF5a7aA

魔物だよ

307 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 23:59:17.96 ID:li/juH7U

>>290
この人製薬会社の人間とかヤブ医者なのかね

308 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 00:01:41.85 ID:90bGjFV4

救世主にでもなりたかったんだろう
多分感謝されると思って書いてたんじゃないか

309 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 00:02:55.98 ID:li/juH7U

>>304
甘い物は食べちゃいけないよ
鬱だからといって甘い物を多く摂る人はいないよ
これこそ言い訳だよ

310 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 00:04:15.65 ID:b7LZeK3W

>>308
あんたのことだよｗｗ

311 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 00:08:29.19 ID:ZSp2oJ8r

明日早朝から田植え手伝い。強制。
親戚付き合いもやだ。
初めての田植えも緊張でやだ。
最悪

312 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 00:30:32.98 ID:v7NcJKhj

>>310
ワラタｗ

313 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 00:32:09.83 ID:2XrMjRjv

>>307
290は俺が書いたけど、もしあなたが俺のことを指してるのならそれは違いますよ
むしろ薬や医者のお世話になる方だし

314 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 00:34:03.40 ID:HgMUcByp

書いてる事が知ったばかりの付け焼き刃的内容なんだよな
>>74だっけ？
そこのスレのさらにリンク先とほぼ同じことを書いてる

315 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 00:37:37.94 ID:HgMUcByp

>>178か

316 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 00:38:06.42 ID:v7NcJKhj

薬をやめてみたら、あの暇で暇で辛かった日々が嘘みたいで
暇を感じないようになった
ぼーっとしてても暇で苦しむことはなくなってゆっくりできる
延々と何かの待ち時間みたいな感覚で辛かったな

317 ：３００：2012/05/13(日) 00:47:16.50 ID:Tasegtob

自分も失敗と事件になるのが怖くて自殺できなかった。
SSRIが効いたのか希死念慮は収まったけど
強迫性障害と抑うつで生きていても辛いばかり、
最後に死ぬのなら生まれてこなければ良かったと思う。

318 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 00:57:41.52 ID:XMdLjmR5

薬は、鬱の症状が緩和されて、休みやすくなるだけ

休みにきちんと休むかどうかは、あなたの行動次第で、
薬が治してくれるわけじゃないよ

せっかく休職までしたのに、薬飲んでちょっと調子よくなったら、
出かけたり、ネットゲームしたり、2chに張り付いてたりしたら、
余計悪化するだけ

で、最後は休職期間満了でクビってのがよくあるパターンだ

社会復帰できるかどうかは、あなたがきちんと休むか休まないか次第だ

319 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 01:03:02.94 ID:2XrMjRjv

>>318
またテメーかよ！
いいかげんウザイからとっとと消えろよ
お前みたいなのを荒らしって言うんだよ!!

320 ：308：2012/05/13(日) 01:04:50.02 ID:Z7JzGKfq

>>310
俺？俺はただ押し付けがうっとうしいなって思って諭してたつもりなんだが・・・
邪魔だったならすまん

321 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 01:04:56.21 ID:p4eMHBey

>>318
自重してくれ。鬱でもないのに荒らすな

322 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 01:26:10.36 ID:0Ftowjo7

基本的には>>318が言っている通りだと思うけどね
この内容にキレている意味がわからない
この内容を荒らしと思ってしまうなら
2chなんて見ないほうが良いよ
どんな意見を求めているんだ？
色々な意見があって当たり前、自分に都合の良くない
書き込みは荒らしって、酷い考え方だと思うよ
>>318の断定的な書き方はあまり気持ち良くないけど

323 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 01:49:10.64 ID:iaHSe2TN

でもさ、ネットくらいしかすることない
一日張り付いてるわけじゃないけど

家から出たくないし、他にしたいこともない

ネットして、少し世の中のこと知ったり、気になること調べたり

このスレ見て、少し心が和んだり

すっごく酷い時は何にもしたくないけど、少し良くなると持て余す時間が出てくるよね

皆は何してる？

324 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 01:55:46.70 ID:LG6mrMke

>>322
色々な意見があるなら荒らしととらえるのも良いのでは？

325 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 02:03:38.71 ID:2XrMjRjv

>>323
昼間は散歩してる

326 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 02:05:21.05 ID:LpUPBgNw

>>322
最後の一行が物語ってる

327 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 02:09:46.91 ID:v7NcJKhj

>>322
別に都合は悪くないけど
勝手な決め付けで、同じ事を何回も長文で書いてきたら荒しと見なされても仕方ない
ネトウヨのコピペ同様

328 ：322：2012/05/13(日) 02:33:54.34 ID:0Ftowjo7

同じ事を318が書いているかなんてわかる？憶測でしょ？
あれを荒らしだと思うのは確かに受け取る側の自由
ただ、そんな悪意のある文章には見えないと思うよ
あの程度の文章で荒らしと思うのなら、あまり2ch
やらないほうが良いと思うよ
ストレス溜まるでしょ
スレタイから言っても、ああいう書き込みがあるのは
仕方がないと思う
書き方は別にしても、書いている内容はまともだと思う

329 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 02:43:39.29 ID:2XrMjRjv

>>328
書いてる内容がまともでも、>>318は空気を読んでない節があるからなあ・・・
ネットやるくらいしかないのに、それすらも禁止とかおかしいだろ？
それに文章の雰囲気が上から目線に見えるし。

330 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 02:51:15.68 ID:mxjtugHR

この人「うつ病は治るの？治った人」スレにもいたな
向でも相手にされてなっかたが

331 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 03:47:21.68 ID:gMhd5e7j

>>229
老後の面倒は頼まれたことないし親も自活していくって決めてる。

332 ：322：2012/05/13(日) 04:03:11.34 ID:0Ftowjo7

>>329
実際、自分も主治医などに
ネットでの書き込みをみるのはやめるようにと言われたことがある
確かに色々と情報交換できるし、使い方をしっかりしていれば
役に立つこともあるとは思う
だけど、悪影響を与える可能性のほうが多い気もする
正論を言われてもストレスに感じるし、何が正論なのかも
判断は難しいし
現に329と318にかなり振りまわされてるしさ
ネットだけで社会復帰できるわけでもないと思うしさ
そもそもネット禁止なんて書いてないじゃん
あまり良くないと言っているだけでさ
みんな現実と向き合いたくない、向き合える状況じゃ
ないから、正しい意見に噛みつく人が多いように思う
その気持ちもわかるけどさ
ちなみに自分は休職経験者
その時々で共感できる内容は違うと思うし、2chなんて
ものは、休職中の不安定な精神状態で見る気にもなら
なかったよ

333 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 04:24:47.19 ID:mxjtugHR

もういい、長文君寝ろよ

334 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 04:53:53.79 ID:wLO8FXbU

それはあんたの事例で一般的な話じゃないと思うよ。

万人に自分の克服ほうが通用するかの様な主張は病めとけ。
側に付いててきっちり責任見れるとかならともかく無理強いは良くない。
ひとそれぞれ少しずつ前進しているんだから温かく見守っとけ。

335 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 05:29:36.60 ID:LpnEhOVw

>>334
おはよう
318書いた奴だけど、そこだけは万人に通用すると思ってるよ

■万人に通用する部分
鬱の直接的原因は、頭の使い過ぎだ
頭をきちんと休ませれば治る
ただ、気分転換と称して、ネット、ゲーム、趣味、
そういうので頭使いまくってると全然治らない

■万人に通用しない部分
もちろん、それだけでは完治にはならない
脳疲労に至った間接的原因があるからだ

それは、仕事が激務だったり、家族、職場、友人とのトラブルだったり、
家族やペットの死だったり、アダルトチルドレンで脳疲労を引き起こしやすかったり、
人によって千差万別だから、ここについては、鬱状態の症状が収まってから、
個人個人がそれぞれの方法で向き合う必要があるだろう

336 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 05:31:19.37 ID:LpnEhOVw

>>335のうち、万人に通用する部分をきちんとやれば、鬱の症状は消える

だけど、その後万人に通用しない部分のほうを取り組まないと、
復職してから再発したり、また同じようなことがあると再発する
いわば、再発防止策だね

337 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 05:41:34.56 ID:wzIyrVoh

>>329
>ネットやるくらいしかないのに、それすらも禁止とかおかしいだろ？

全然おかしくない
休職は職を休むってことだけど、ちょっと違う風に読んでもかまわないと思う
それは、「休職は、休んで治療に専念するのが仕事」ってことなんだよ

そうやって、真夜中にPCかケータイかスマホか分からないけど、
液晶バックライトを浴びて、他の人の書き込みにカッとなって
頭を猛烈に回転させて怒りまくってる
そんなことしてたら、不眠にだってなるし、一生休んでても鬱病なんて治らない

せっかく10%充電したケータイで、電話かけまくってメール出しまくって、
あっという間に使ってたら、また充電しかできない省電力モードになっちゃうのと同じ、
寝たきりみたいな鬱状態になるだけだ

逆に言えば、その悪癖をやめれば、1ヶ月もあればあっという間に鬱状態は去ると思う

338 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 06:26:58.69 ID:MEdNbo2L

また今日も、五時過ぎに不安で目が覚めた。それから布団の中で悶々としてる。

339 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 06:53:12.86 ID:LpUPBgNw

>>337
何もしない事がストレスになって憂鬱になったらどうしたらいいの？

340 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 06:57:22.18 ID:tlQoB8Dp

>>339
それで鬱病になるくらいなら、それは立派なネット依存症だと思う
鬱病の前に、依存症の治療法を探したほうがいいよ

元々は別の原因で鬱になって休職したのに、
今度は暇つぶしの気晴らしに始めたネットが、いつの間にか依存症になって、
頭の使い過ぎで鬱が治らなくなってるんだからさ

鬱病の治療だけなら、何もしないで休んでいればよかったのに、
依存症の治療までしなくちゃならなくなったんだ
何もいいことなかったね

341 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 07:01:36.27 ID:tlQoB8Dp

グーグルさんに聞いて来た

ネット依存症からの回復法
http://www.f6.dion.ne.jp/~naka_i/kaihukuhou.html

まず、依存症を治して、次に鬱病を治すべきだけど、
鬱病だから依存症への取り組みが出来にくくてさらに負担になると思う

最後は自分の強い意志で悪循環を断ち切るしかないよ

342 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 08:01:06.94 ID:Blasdn/z

戸塚宏氏の脳幹理論によると、うつ病や躁鬱、統合失調症や精神系の諸障害は、
自らの自らに対する厳しさの欠如（すなわち甘ったれ）に起因するものであり、
戸塚式のスパルタ訓練で直すことが可能である。
戸塚式訓練は、甘ったれた人間の全てを否定することから始まる。
”子供”には人格など無い。
戸塚宏氏は、欧米では教育者として高く評価されている。
子供の教育について、ドイツやオランダでは、
「子供は獰猛なる獅子と執拗なる番犬との間に置くべき」と言われている。
甘ったれメンヘラーどもはとことんまで追い詰め、全てに命を懸けさせる必要がある。
障害年金や障害者手帳で保護するのではなく、社会の荒波に放り出すべきである。
それで生きていけない者は死ぬしかない。自然の掟そのものだ。
弱肉強食の原理と本能による行動こそ重視すべきであると戸塚氏は説いている。

343 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 08:29:33.16 ID:Tasegtob

>>335
鬱は遺伝性だよ、本当の欝はそうらしい。自分は他に鬱を引き起こす条件が
あったと診断されて抑鬱だってさ

344 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 08:45:46.45 ID:zjMdpTf/

結婚前に鬱発症するなら、うつ病患者なんて存在しなかったんだろうな
鬱病なると、性欲(恋愛願望や結婚願望含む)無くなるし

345 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 08:56:17.72 ID:5TmQhZsL

色々なスレで長文垂れ流してる奴、
結局発達障害は治らなかったみたいね

346 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 09:23:18.04 ID:Vb5EABXk

発達障害または糖質なのかもね
IDを駆使して自分にレスしていたり
自演もここまでくると

347 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 09:28:42.43 ID:JXpr194F

長文は気にしないでまったりとお話しましょう｡

朝起きれるようになった｡嬉しい｡

348 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 10:09:36.05 ID:2XrMjRjv

>>345
発達障害は一生治らないよ
生まれつきのものだから

349 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 10:56:50.60 ID:vlAfO9F7

日曜日は嫌い
家族が家にいるから
朝ごはん食べてまた布団の中

350 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 11:14:12.60 ID:tjqvNDR+

は～起きたはいいけど、やることなし。公園散歩も日曜日は家族連ればかりで行きたくないし。

351 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 11:38:25.40 ID:DwwjgnTh

昨晩だいぶヒートアップしたみたいだね。
私は独り暮らしで話し相手いないし、ここでちょっと孤独感癒されるけどな
でもスル―できなかったり、一喜一憂しちゃう時期はネット見ない方がいいのは賛成

さて　今日はどうしようかな

352 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 11:49:58.15 ID:efzKk0WU

孤独を癒す方法。実況板でテレビ実況。

353 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 11:53:49.64 ID:/0IOmYY4

厳しいわ
はあ

354 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 11:55:35.28 ID:7PlrwVQ3

俺もヒートアップしてしまって、長文すまんかった

表現技術の本を読んで、修行して半年後にまた来る
今度は、手短かに誰にでも分かりやすい言い方で
適切な治し方アドバイスできるようになって帰ってくる

その時までお前らがもし鬱病に苦しんでいたら、また遭おう

355 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 12:39:44.24 ID:JnvjXDmy

>孤独を癒す方法。

迷わず実家へＧＯ！

356 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 12:55:13.91 ID:vrYCHEma

>>316
自分は暇が辛いんだけど、薬の影響もあるのかな

357 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 12:57:07.30 ID:CaHdxSVe

>>355
実家なんかに戻ったら毒親からの毎日のストレス攻撃で死んでしまうよ

358 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 13:24:53.09 ID:uSanJs9K

毒親の逆は薬親

359 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 13:44:03.33 ID:Z7JzGKfq

親から理解してもらえるのは大きい

360 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 13:49:28.76 ID:NNmvUNih

理解されてるけど、罪悪感で辛い

361 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 14:03:21.90 ID:efzKk0WU

実家が居心地いい人には実家は療養にいいかもだけど、逆だと実家にいることがストレスになるからね…
実家大嫌いな自分は、金銭的に行き詰まって実家に戻る可能性が出てきただけで、ストレスで脚が痛くなり歩けなくなったことがある…

362 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 14:04:26.34 ID:uSanJs9K

金にまだ余裕があるうちはいい親でも、金が尽きてきたら手のひら返されそうで怖い

363 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 15:54:41.50 ID:HgMUcByp

>>338
外出ろよ

364 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 16:09:04.69 ID:ZSp2oJ8r

田植え断った。
過保護かもしれないが、
無理したくないんだよ

365 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 16:12:22.36 ID:MEdNbo2L

何をやってても落ち着かない。不安だ。苦しい。

366 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 16:46:47.04 ID:Z7JzGKfq

何をしても楽しくない・・・
せめて何かに夢中になれれば時間を潰せるのに

367 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 16:54:48.99 ID:V3bGEvgl

自分も時間が苦痛だ。

368 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 17:00:32.54 ID:0Ftowjo7

>>366
気持ちはわかるけど
うつだから何しても楽しくないのだから仕方ないよ
仕事、学業など健康な生活していなければ楽しみも半減だよ
毎日ご褒美もらってたらご褒美じゃなくなってしまうからね

369 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 17:44:38.20 ID:S29uk+dD

水泳に行ってきた。1.75km泳いだ
これって凄いことかな
鬱•パニで無職
いつも怯えて警戒心がとれなく、声が出ない
おどおどした小さい声を出すのが怖くて、人を避ける
どもりが酷く、滑舌悪い

370 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 17:50:00.28 ID:NNmvUNih

>>368
ご褒美ってなんだよ

371 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 18:04:02.56 ID:0Ftowjo7

>>370
例えば娯楽だね
休日にのんびりＴＶ観られるのだって、働いている人には
立派なご褒美だよ
でも休職中にそんなものご褒美だとは感じないんだけどね
心が健康でなければ楽しめない
無理に楽しい時間を過ごそうと思う必要はないと思う

372 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 18:21:26.55 ID:NNmvUNih

>>371
おまえは何か勘違いしてる
こっちはうつで休養してるんだよ普通の休暇じゃねえ
ただサボってるだけの奴にはわからんだろうが

373 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 18:22:59.42 ID:63sQeYyB

はぁ
コンビニ行ってファミチキ一つくださいと言えた
疲れた

374 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 18:31:01.55 ID:yAMpb9wI

>>369

自分も声小さくて、はきはき話せなかったけど、
声を大きめに出す、お腹から声を出す
を意識したら、声が小さいのが直ったよ。

375 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 18:32:50.68 ID:tjqvNDR+

また午後に寝てしまった
うつ病初期に戻ってしまったようだ
理由が分からん

376 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 18:40:26.22 ID:S29uk+dD

>>374
意識して話すんだね
今まで声出すのにそんなことを意識して話したことはないけど、
そうして訓練していくと出るようになるね
有り難う

377 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 18:41:20.85 ID:7f7g4srW

クソ、左の精巣の付け根痛い
手術するカネが惜しい

378 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 18:54:51.31 ID:w57pe6eF

落ち着いてたのにまたダメになってきた
もう嫌だー

379 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 19:49:24.32 ID:V3bGEvgl

不安すぎて、イライラするのは、何故？

380 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 19:53:11.90 ID:63sQeYyB

自殺したくなってきた
きつすぎる

381 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 19:54:35.51 ID:tjqvNDR+

>>380
周期的に死にたくなるな
なんかもう終わらせたいっていう

382 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 20:08:43.54 ID:0Ftowjo7

>>372
たださぼっている奴は新型ってこと？旧型うつで休んでいる奴と何が違うの？
別にうつで休んでいることを責めてる訳じゃないよ
ただうつ病で休暇中なんだから楽しめないのは普通じゃない？ってことだ
いわゆる新型って言われてる奴も、心から楽しいわけではないと思うしな
そんなにカリカリするなって

383 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 20:09:20.52 ID:63sQeYyB

>>381
そうだねえ
ちょっと散歩行ってくる
気を紛らわさないと

384 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 20:42:59.10 ID:DwwjgnTh

>>360 同感
朝　孤独感の話出した者だけど、
両親が私の鬱を知ったら寝込む→罪悪感で私の鬱悪化　が目に見えてるから私は帰れない。
他の兄弟と比較されるのも怖いし・・・

みんなそれぞれの環境で療養するしかないもんね
というわけで、今後もしばらくココに来ますねー

385 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 20:54:50.34 ID:Z7JzGKfq

高校時代のあまり親しくない友人から電話かかってきて怖かった
とても電話に出られる状態じゃないしうつ病だなんて知られたくない
気を使われないのも嫌だけど腫れ物扱いされるのも辛いよね

386 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 21:24:49.04 ID:VdT97uCp

午前中は辛くて動けないのに夕方ころから動けるようになる
これは何でだろう？

387 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 21:30:21.34 ID:63sQeYyB

歩いてきました5km

>>386
うつ病の典型的な日内変動だよそれ

388 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 21:48:04.88 ID:VdT97uCp

>>387
ありがとう
日動変動か～単に甘えかと思っちゃったよ

389 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 23:37:39.93 ID:0Ftowjo7

>>387
5Kはすごいね
昼間だと、なお良いかも

390 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 00:27:55.26 ID:vO299Djj

身体を鍛える事にした。

ボクシングジムに通って少し強くなってみようと思う

391 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 00:42:10.47 ID:ir+9WFSi

何か集中できる趣味をもつってどうなんだろう？
やった方がよいとは、言われたが妥当な趣味が思い付かない…

392 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 00:48:20.62 ID:KwSgJJdB

このスレで噛みついてくる奴ってたぶん新型だろうな

393 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 00:59:33.43 ID:1yTWuK0L

明日暇な人います？
埼玉だけどお茶しませんか？

394 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 01:04:33.93 ID:TU3WbLcS

>>387 私は自転車で約5kだけど、思ったより疲れて眠れない・・・

>>390　上手くいくといいね。でも無理しないでね。

>>392　いったん新型とか旧型（従来型）とか言及するの止めない？
なんか逆差別みたいでさ・・・療養中なんだしスル―でまったりやってこーよ
気分害したらごめんね。とりあえず、おやすみー

395 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 01:10:29.59 ID:tULnfbA8

あんまり深く考えずに遣れる事を遣るのがいいよ。

自分も体調がいい時は川辺をブラりと散策。
川辺に座って水の流れ見てると一緒に流れて逝ってしまいたくなるけどw

昨日はこのスレも五月蝿かったから、pc触らずに過ごした。遣る事無くて薬飲んで寝てたけど。

396 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 04:32:49.60 ID:YGpjgbl0

>>390
うつ中は新しい事に挑戦するのはあまり良くないんだが
まあ好きにしろ

397 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 06:28:01.62 ID:/pgHQwgM

>>391
書道なんてどうかな？
自分は今、外に出るのができなくて、教室（少し遠い）休んでるんだけど。

道具は１００均で揃うし、家で少しのスペースでできるよ。
時間も自由だしね。

あいうえおからでも、自分の名前からでも、書きたいことを書けば良い。
下手でもなんでも良いんだ。

墨の香りも落ち着くよ。

398 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 07:06:55.24 ID:K3J4+YzN

体調が悪過ぎて気分悪い
吐き気が止まらないし

たまに幻覚とか幻聴聞いたり身体が浮いてるような感覚に陥って怖いんだけど
同じような症状が出る方いますか？
なんだか怖いです

399 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 07:54:26.84 ID:auyF0xEE

近所の書道教室に通いたいが、審査みたいのがあってそこでギブ
楽に書道を始めたいなぁ

400 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 07:55:32.28 ID:z5+UAv5L

新型うつはマスコミ用語です
正しい病名は「非定型うつ」「気分変調症」

401 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 08:28:02.40 ID:+QqyOrnE

おはようございます
睡眠不足と吐き気で気分最悪だけど
母の病院送迎行って来ます

>>399
写経とかどうだろう
百均に写経セットあったような気がする

402 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 09:03:57.74 ID:uUDh4abg

なんでここまでメンタル弱いんだろう？
子供もころから親が厳しくて、怒られることにも虐められるにも慣れてる筈なのに

403 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 09:26:00.03 ID:z5+UAv5L

ウォーキングしたいけど天気も降水確率も悪い
掃除と散歩にしよう、やりこなせるといいな…

404 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 09:37:44.91 ID:+T2dOQS8

ウォーキングやジョギングでは余り実感なかったが、
水泳で上半身使うとかなりスッキリする。
腕立てでもいいかも。

405 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 09:40:22.22 ID:RfPj8cc8

イライラする落ち着かない胸が苦しい
みんなが俺を責めてるように感じる、散歩行きたいけどパニックに近くて準備が億劫

406 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 09:43:12.51 ID:z5+UAv5L

>>402
自信が無いとかじゃないかな
あると結構跳ね返せる気がする
自信喪失してるから、自信の大切さがよく分かるんだわ…

407 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 10:10:15.17 ID:YGpjgbl0

>>400
そりゃ違うよ
非定型は気分が晴れる時もあるうつ病
うつの半分近くは非定型って言われてる
このスレにもたくさんいるよな

新型は職場でのみうつ症状が出るうつ病
学会は認めてないが、うつ病かどうかは別として症例としては実際にある

408 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 10:19:56.86 ID:XLoAl6Mj

通院だ。天気悪いし怠いけど頑張って行かなきゃ・・・

409 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 10:31:08.06 ID:P03p4hA6

パキシル40ミリになったら寝たきり脱出できた

410 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 10:33:09.47 ID:uUDh4abg

>>406
確かに
でも、今の状態じゃ自信はつかないね
自信を得るためには、成果を出さないといけない
その気力がもうないよ

411 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 11:22:24.30 ID:pKuugXsv

朝起きたら雨降ってない限り
毎朝ウォーキングすることにしよう
寝過ごしても体調が悪くても続ける
これをライフワークにしよう
近所の人がどう思おうが関係ない
自分は治ろうとしてるだけで何も悪くない
未来なんか誰にもわからないよ
ただ決めたことをやる

412 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 11:26:30.14 ID:YGpjgbl0

>>411
頑張ると長引いちゃうよ

413 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 11:39:44.35 ID:pKuugXsv

>>412
頑張ると長引くのはそう思います
頑張るのではなく、ライフワークにする。
頭がぼんやりしながら、うつ状態で
気分が悪いまま、何の評価も加えずに
ただ歩く。視線が怖くても歩く。
一回、無心でただ続けてみようと思います

414 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 11:42:03.51 ID:Ru5LP4hR

私は主婦ですが医者に養生してください、といわれますが子供もいるしご飯も作らないといけないし正直台所に立つことがプレッシャーで夕飯前になると憂鬱でたまりません。
洗濯物も沢山あるし休めっていっても無理で治したくても治らないと思うようになりました。

415 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 12:01:50.43 ID:ETG/dAep

>>413
そんなことやってると絶対悪化するけどいいの？

416 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 12:10:22.03 ID:N23DpxJJ

ID:ETG/dAep

417 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 12:10:31.38 ID:+QqyOrnE

>>414
私も主婦だから良く分かる
真剣に入院を考えたことも
やらなきゃいけない、と考えるとしんどいからその日出来たことを喜ぶようにしたらだいぶ楽になった
けど、本格的に治そうと思ったらやっぱり入院しかないかな、とも思っている

418 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 12:38:43.85 ID:PMFEuZU3

>>414
自分も主婦。
ご飯作りって大変だよね。
うちは、味噌汁はインスタントにして、毎日おかずの１品はサラダって決めた(温サラダだけど)
そうしたら、後は冷や奴だったり、レトルトのハンバーグだったりでそれなりになんとかなるよ。
本当にしんどい時はご飯だけ炊いて、ふりかけやレトルトカレーで食べる。

洗濯も　洗って干す　までは毎日のようにするけど、畳むのは気力のある時まとめてやってる。

無理がかからないように調節できるようになると楽なんだけど、そこにたどり着くまでが大変なのも事実。

419 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 12:51:01.91 ID:YGpjgbl0

>>413
何の評価も与えないってのはいいかもな

420 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 13:49:53.63 ID:ahB98eK8

ブルーには鎮静効果（癒しのホルモンセロトニンの増加）、不眠症の改善、
時間の経過を早く感じる色、落ち着きを促す色3）がある為不穏抑制効果につながったと考えられる。
実際、街灯をブルーライトに変えたところ犯罪が激減したといわれている。
今回の研究を通して、睡眠導入の時間帯にブルーライトを用いることで、
不穏傾向にある患者に対して、夜間の不穏状況の改善の可能性が示唆された。

www.sokayama.jp/approach/kenkyu/download20/I_h20-02-05.pdf

効果の程度はわからんが、部屋の照明をブルーのセロファンか何かで覆ってみようかなと思った
気休めでも効くならそれに越したことはない

421 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:04:37.09 ID:Uxvy2t63

今日は外散歩する予定がバカオヤジが急に家をリフォームするとか言いやがって、
その整理で家に釘付けだ・・・
フザケンナ馬鹿野郎！

422 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:11:16.97 ID:ETG/dAep

>>420
LEDのブルーの蛍光灯買えばいいんじゃないかな？

423 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:20:14.95 ID:nGYGnB9i

工事の騒音がうるさすぎて頭が痛い

424 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:20:54.43 ID:6ueosSuL

>>421
親孝行できるうちはしとけ
後で悔やんでも悔やみきれない
無理だけはすんなよ

425 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:25:04.20 ID:IT7K4ega

>>413
>頑張るのではなく、ライフワークにする。
この言葉はイイと思う。
取り入れます。

ただ、行動に対するプラスな自己評価は心掛けてます。
色々工夫してうつ病と共に生きていけるライフワークを増やしたいです。

426 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:34:54.56 ID:HcwOf1PG

>>415
ウォーキングって医師に同じ様なこと言われたけど
悪化するの？
たまに虚ろな目で歩いてる

427 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:37:50.31 ID:N23DpxJJ

>>426
わけのわからん書き込みに惑わされない方がいいよ
他スレでも、このＩＤを見かけたが、変なかまってちゃんだ
相手にしないほうがいい

428 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:43:25.60 ID:THjmCVF8

>>426
無理をするのがいけないだけ
脳が休めの信号を送ってるのにそれに逆らうと悪化する
君の症状はおそらくアカシジア

429 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:46:39.41 ID:Flb6/1uw

http://www18.atwiki.jp/iherb1111/

430 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:56:19.58 ID:xMLTHaur

昼過ぎまで起きられず、今もＴＶをぼーっっと見てる
いつも活動できるのは夕方からですね

431 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:57:17.16 ID:VYzawUkU

ID:ETG/dAep←タコが入っていないたこ焼き　っていうコテやってるぞ

432 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 15:04:17.21 ID:tULnfbA8

てれびはかなりじかんのむだ。
早く気づけるといいね。

病院の予約キャンセル。いろいろと積んでるなあ。
逃げ出したい。

433 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 15:19:20.13 ID:vUMYi5xF

ペット飼ってる人は一緒に遊ぶと和むよ
有効な治療法としてもよく聞くし

ぬこかわいいよぬこ

434 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 15:24:30.70 ID:JCQf//Ih

猫が飼える人うらやますい。
親が動物嫌いだから飼えないよ

435 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 15:29:32.91 ID:vUMYi5xF

>>434
そうなんだ
なんかごめんね…

ぬいぐるみに話しかけるのもいいって聞いたことある

436 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 15:31:57.90 ID:JCQf//Ih

>>435
いや。２食昼寝付きだから、恵まれていると思う。
この板にはもっと大変な人がたくさんいるから。

437 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 15:40:37.03 ID:Uxvy2t63

>>424
親孝行も何もそのオヤジが余りにも能天気で自分のことしか考えてないから嫌なんだよ
そのために家族全員が振り回されっぱなしで、とうとう母親はガンで死んでしまった。
母親が病床でオヤジに恨みつらみをぶちまけたら、反省するどころか顔を真っ青にして飛びかかろうとしてたし。
母親のかわりにあいつががんで苦しんで死ねばよかったんだよ。
いや、もう歳だからかわりに俺が死んでヤツを苦しませてやろうかと思っている。
これは本気だ。

438 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 15:47:48.17 ID:qaNi4nGx

このスレに長いことお世話になっているけど、やっとテンプレが読めた。
自分がどの段階かが分からない。朝の落ち込みはひどいし外出も近所のコンビニに出かけるくらいだけど、
TV、本、ゲームのように自分の部屋でする物なら大体1時間程度なら楽しめる。
今日は特別にがんばれて2時間ちょいの映画のDVD見られた。

439 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 15:49:42.05 ID:ETG/dAep

>>435
独り言を言うのはいろいろマズイ気がする

440 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 15:57:15.64 ID:0C4Rn1Bc

もう、何もかもが不安だ。怖い。どうすりゃ良いんだ。

441 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 16:02:10.90 ID:KVDbJwfe

とりあえずデパス飲んでおけ。

442 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 16:12:16.90 ID:vUMYi5xF

>>438
第五段階かな？
映画や長文は疲れるし集中力必要なので今日はGJですね

443 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 16:19:58.58 ID:gtzxibx6

何もできない
何もしたくない
起きていられない
でも寝てるのも辛い
どうすればいいの。。。

444 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 16:40:14.52 ID:0PnQfPcq

今日は午前中はだらだらしてた。
昼からはオークションで落札しちゃったものの連絡とか振り込みとか。
最近金使いが荒くなったのは躁転なのかなあ
実家で療養させてもらってるのに
傷病手当てがどんどんなくなっていく…

445 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 16:43:05.78 ID:Ra+b5B9H

>>441
デパス飲んでも根本的な解決にはならない
脳内で不安に対する物質が作られるようにならないと
それをデパスで補うと脳内でその物質が作られなくなる
更に薬が切れた時にはより強い不安を感じることになる

446 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 16:49:46.21 ID:1I8D/qGJ

うつ病の急性期病棟に入ってたとき
40台から60台ぐらいに見える女性が多くて、その中でも主婦の方が多かったです。

447 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 16:57:25.56 ID:HXNrbHLJ

第五段階と第六段階を行ったり来たり。
前に進んでない。

448 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 16:57:48.27 ID:HXNrbHLJ

sageわすれたすまそ

449 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 17:24:35.51 ID:ETG/dAep

>>446
IDが、いいわ／グッジョブ

450 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 17:35:36.25 ID:TU3WbLcS

照明の話出てたけど、青にこだわらなくても蛍光灯の色調を白→暖色系に変えるだけでも結構雰囲気変わるよ。
あと、天井の照明やめて、間接照明とかキャンドルの薄暗い部屋も私は落ち着く。
もともと電気代節約のために天井の照明やめたんだけどね。

薄暗い部屋で気分が落ち込む人もいるかもしれないから、万人向けではないと思うけど。

451 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 17:44:07.88 ID:TU3WbLcS

>>443
私ならひたすら寝る。寝ても起きても辛いなら、寝逃げする。
何もできないのは体が休まってないからだと思う。休んでー

452 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 17:48:00.05 ID:1/DUVmL3

>>450
自分も薄暗い方が落ち着く
昼もカーテン閉めたままだし
鬱の療養時には適さないんだろうけどね

453 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 17:48:39.38 ID:1/DUVmL3

というか、このスレ流れ早いよね
前スレなんてほとんどみてないや

454 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 17:52:10.27 ID:dfuNMJyl

そんなに寝れないよ…腰痛くてさ…

455 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 17:53:13.82 ID:RfPj8cc8

わかる、腰痛くなる
頭は寝たいのに体はもう十分だとおもってしまう

456 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 17:57:58.18 ID:+QqyOrnE

>>446
更年期に加えて子離れ症候群って言うのもあるからね
自分の体調も省みず仕事やら育児やら主婦業やら自分にしては頑張り過ぎてしまったツケがドッと来ている気がする
強い母ちゃんになりたかったんだけどなぁ

457 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 18:05:35.44 ID:dfuNMJyl

横にはなるけどね楽な体勢で。部屋の中はカーテン閉めて真っ暗…光が嫌なんだよね現実逃避さ…

458 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 18:28:45.68 ID:YGpjgbl0

寝る前の一時間は間接照明で薄暗くして過ごしてる
気分的に落ち着くな

459 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 18:42:07.67 ID:dfuNMJyl

間接照明？オシャレだね。俺は真っ暗だよ…

460 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 18:48:06.79 ID:37PgxAhz

皆さん療養生活何ヶ月？
私は28ヶ月目でようやく動こうと思いだしました

461 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 18:53:38.42 ID:HXNrbHLJ

4ヶ月目に突入です

462 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 18:55:33.76 ID:dfuNMJyl

５ヶ月

463 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 19:26:41.52 ID:RXjE5tF8

もう四年になりそう
良くなったり悪くなったりで安定しないや
今年はちょっと酷い
人間関係はつきまとうから避けられないのにそれが一番のストレスです…

464 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 19:47:56.45 ID:ETG/dAep

２年目

465 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 19:50:24.65 ID:AlBuDLLi

そろそろ一年経つのに全然よくならない

466 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 19:59:30.05 ID:TU3WbLcS

2年ぶりくらいに再燃して、今回の療養生活は1ヶ月目でぼちぼち。
底期は過ぎたと思う。問題は回復期だよね・・・調子に乗って底期に舞い戻るパターン多いんだよね、私。

467 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 20:00:14.49 ID:37PgxAhz

病気中人に会うのがはばかられるけど、会って関係持たないと確実に悪くなる
病気だからと言って引きこもるのは不味い
けど活動したら知り合いから白い目で見られるという恐れが
どうしたらいいのさ

468 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 20:09:39.41 ID:PMFEuZU3

発病してから１０年。
休職２回を経て、
会社辞めて２年半。
今は５段階と６段階の間ぐらいかな？

469 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 20:16:02.83 ID:vUMYi5xF

休職10ヶ月目
あと一ヶ月半しか休めないから八段階に入りました

470 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 20:37:20.83 ID:3kmWYNXV

自分は６ヶ月目
それなりによくなってきてるんだと思う

471 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 20:55:06.07 ID:YGpjgbl0

0ヵ月

こないだ復職したとこ

472 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 20:56:46.22 ID:+QqyOrnE

初めての診断から17年
3～4年ごとに再発を繰り返してる感じ
今回はちゃんと寛解してから社会復帰したい

473 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 21:21:11.08 ID:tYY8OTyl

http://viploader.net/jiko/src/vljiko074754.jpg

474 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 22:12:00.79 ID:FUYr9d9m

三年経つが、なんだかな～
パキシル飲んで寝ます

475 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 22:14:27.68 ID:KwSgJJdB

みんなそれぞれゆっくりいきましょう
自分のタイミングで復職しましょう
一般的な基準なんていりませんからね

ただ一つだけ
復職できるかもと思えるまで回復したら
再発防止についても取り組んでから復職してください
自分だけが悪いわけではないけど、自分にも少しは
原因があると思うのです

476 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 22:23:24.52 ID:TU3WbLcS

>>467
会える病状なら会ったら？
私は人と会うことが負担で疎遠になっていったパターンだけど、自分の負担にならないなら会えば？
たしかに人の目は気になるけど、派手に遊びまくるわけじゃなくて
人と会って食事する程度でしょ？

477 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 22:32:52.13 ID:BYN5czFZ

>>392
うつは噛みつく気力もなくなるよ

たぶん知的障害が噛みついてるだけ

478 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 22:55:07.61 ID:bV7ZUv44

病院で治療してない、うつニートだが。光で直るか実験してみる。
起きてる間中、LEDライトを片目に当てつづけてみる。片目はテレビ見ながら。
実際に効果は感じるが完治するか実験。
一日中、当てつづけるような治療はニートしか出来ず、医学の発展に貢献出来る。

479 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 22:59:18.12 ID:KwSgJJdB

>>467
そう思うなら会うのも良いと思います
自分も休職中、定期的に連絡してくる高校の友人と会ったりしていました
親友なので病気であることも告白した上で会いました
「なんだおまえ、思ったより元気そうじゃん」で笑顔が歩み寄ってきてくれました
たまに世間と交流することで、自分の事を客観視できると思います
そういう場は大切にすると良いと思います
でも、無理はしないでくださいね

480 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 23:06:35.94 ID:YGpjgbl0

>>478
やめとけよ・・・

481 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 23:10:56.23 ID:X+vsaxfk

>>478
どうやってそんなこと思いついたんだ・・・？

482 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 23:12:46.02 ID:8U3iu3u1

>>478
まず薬飲めよ。失明するぞ。

483 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 23:15:17.02 ID:Rg8bbUJf

>>467
会える状況、体調と心の調子がよければ会ってみたらと思います。
相手がそれを受け入れてくれる方でないとダメですが。

自分は先月、アメリカ在住の先輩が日本に帰ってきていたので、
かなり躊躇はしましたが会ってはなしができて良かったと思っています。

484 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 23:24:11.92 ID:bV7ZUv44

目には悪いかもしれないが、片目は温存しておくのでいいや。
目の覚めるような光を当てるほどセロトニンが生成されるはず。

http://www.human-sb.com/serotonin/increase_serotonin.html
セロトニンは、睡眠ホルモンであるメラトニンと相対する性質があります。セロトニンは脳の覚醒を促し、メラトニンは睡眠に作用します。
太陽の光（のような非常に強い光・明かり）を浴びると、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌がストップし、代わりに脳の覚醒を促すセロトニンの分泌が活発化されるのです。

485 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 23:26:16.27 ID:VYzawUkU

>>484
専用のライトを使って下さい

486 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 23:48:19.76 ID:bV7ZUv44

縫線核が弱る

「薬物療法で、うつ病が治る」というが、実はそれは「完治」とは言えない。薬物療法は、うつ病の場合、対症療法だ。
薬物療法でうつが軽くなっても、「セロトニン神経の活性度は低いまま」と、有田秀穂氏（東邦大学教授）が言っている。
これはどういうことか。
うつ病の人はセロトニン神経が弱っている。自殺した人の脳内でも、セロトニン神経が弱っていることがわかっている。
うつ病やパニック障害になった人に、抗うつ薬を処方されるが、治った、軽くなったといっても、見かけ上である。
抗うつ薬は、神経細胞の末端のシナプスの部分で、再取り込み阻害をするだけである。
セロトニンは、細胞体で合成されて、末端のシナプスに運ばれて、そこで働く。

(A)細胞体（セロトニン合成）＝＝＝(軸索)＝＝＝＞（シナプス）(B)

抗うつ薬は、(B)の末端で作用する。
しかし、(A)の合成する働きは低いままだ。これが、薬物療法だけでは、完治しないという理由である。
完治させるには、(A)の細胞体の合成の部分を回復させる必要がある。現在、そのような薬物は開発されていない。
だが、その(A)の部分を活性化する手段がある。
ゆっくり呼吸、腹式呼吸は、血中の２酸化炭素を検知して、縫線核の細胞体を活性化する作用があることがわかっている。
また、散歩、ジョギング、腹式呼吸法などのリズム運動もここを活性化する。また、日光も活性化する。さらに、心理療法も、ここを活性化する。

薬物療法は、末端のシナプスでの再取り込み阻害の作用だから、うつ病を完治させないので、再発しやすい。
しかし、呼吸法、認知行動療法、日光などは、縫線核や前頭前野などの中枢の細胞体を活性化させる。
実際、実践すれば、前頭前野や縫線核が活性化する。軽くなり、治る。
この希望は、ドーパミンが関与する「意欲・行動」の神経や前頭前野を活性化するようである。希望があれば、自殺はしない。
だが、薬物療法で長く治らず、医者から、「変だな？　治るはずだがな」などという態度をみせられた患者は、不信感をいだき、絶望する。
http://mindfulness.jp/utubyou/43-purasibo4.htm

487 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 00:07:27.79 ID:B+5AhmKK

>>486
薬で治らないってのはわかるが
目にLDEはアホ過ぎる普通に日光浴びろよ

488 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 00:34:23.55 ID:gE7dBVEE

>>487
夜でも出来る。
実際に気分を良くする効果有り。
あと催眠術のロウソクの火に集中させるのに似た効果で余計な思考が無くせて良い。

489 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 00:37:17.55 ID:aFZ5pcez

薬の調整と時間が経ち、だんだんと朝から動ける日が増えてきた。
のんびりいこう

490 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 00:40:05.19 ID:B+5AhmKK

>>488
夜は寝て、昼間起きろよ
生活のリズムを整えることもうつの治療では重要だよ

491 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 01:17:51.43 ID:XoJK2qyk

とにかく健常者と見られるよう頑張って頑張って頑張りぬく

いまだ正社員で月残業三十時間で頑張ってます

まだまだ頑張ります！

492 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 01:28:49.93 ID:w4nxIbRk

久しぶりにピアノ弾いたら熱中してしまってこんな時間まで・・・。
趣味もこだわると疲れますね。

493 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 01:35:47.31 ID:B+5AhmKK

深夜にピアノって近所迷惑では？

494 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 01:45:25.12 ID:w4nxIbRk

電子ピアノなのでイヤホンから音拾ってます。
あ、でも鍵盤のカタカタ言うのはうるさかったかもですね。
申し訳ないです。

495 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 01:49:43.03 ID:B+5AhmKK

いや、それならいいんです。失礼しました

496 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 02:10:44.74 ID:3UG1HuPk

まわりのことを人一倍気にしてしまうからこそのレスだよね>>495

497 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 06:11:34.50 ID:dpoYrZwh

ギター弾きたいけどアンプ繋がなくても結構五月蝿いから封印中だな。
速い所病気治して働いて稼いでまともな所に引っ越してギター弾ける環境に戻りたい。
まあずいぶん先の話でぼちぼち目の前の事やっていくしか無いけど。

498 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 07:53:48.79 ID:jcVuGR3n

また不眠の気が出てきてな

499 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 08:01:31.87 ID:cXoLUT6e

あああ体が動かん。何もやる気出らん…一体いつまで続くんだか

500 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 08:15:21.53 ID:Yhlyxf7t

おはようございます
うつだから朝調子が悪いのか
単に睡眠不足だから調子が悪いのか
少し分からなくなって来た
目覚ましいで無理矢理起きるのと
自然な起床を待つのとどちらがいいんだろう

501 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 08:21:37.31 ID:gE7dBVEE

自然な起床を待つ

502 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 08:50:28.17 ID:4tCTm/xq

おはよう
ここの所乾燥してたから雨もたまにはいいなー

底期の場合はよく寝て下さい
回復期に入ってるんだったら多少無理して起きることも必要
昼まで寝てしまう人は10時とか､いつもより少し早めに起きて朝日を浴びる

503 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 08:58:30.32 ID:gE7dBVEE

昼間寝て、深夜に仕事する人が必ずしも不健康とは限らないし起きる時間はいつでも良いと思うが。

504 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 09:04:39.98 ID:5wHd5CPd

薬を飲み続けていたらパンチドランカーのようにボッーっとしてしまって会話が成り立たなくなってる。
声も出ないし目も虚ろ。
みなさんもこんな感じですか？

505 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 09:56:11.26 ID:oRwjds5q

昔みたいに元気になりたい
何にもできないのが辛いのに何もできない
皆はもっと頑張ってるのに何でお前はできないんだって言われて動けなくなっちゃった
希死念慮が頭から離れなくてうっかりしたらしんじゃいそうだ
もう自分がわかんない

506 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 10:03:46.68 ID:PFkQGZSX

雨嫌いな人多いけど傘で隠れられるから自分は嬉しい。
久しぶりにコンビニいってきます。

507 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 10:10:27.30 ID:TaFcBAjD

>>505
そういう時は耐えるしかなかったわ
独り言でいいんで苦しさを声に出すのもええかも

508 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 10:30:25.41 ID:HclZTd3d

はー今日は昼間は起きていたいなー

>>504
薬強すぎない？何飲んでるの？
>>505
毒親に言われたのかい？一緒に精神科に連れて行った方がいい

509 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 10:42:54.85 ID:oRwjds5q

>>507-508
レスありがとう
親も自分みたいな不甲斐ない子供みてるのが辛いんだと思う
今度大きい病院に転院するんだけど親が薬や医者大嫌いだからまた通えなくなりそうでこわい・・・
今日はちょっと天気が悪いけど療養中の方々が少しでも気分良く過ごせるといいな

510 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 11:14:05.60 ID:7/jTDEa0

長文が読めない
文字に集中できない

511 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 11:17:53.30 ID:+mGxxXup

>>510
ネットの長文は確かにつらいよね・・・
改行を多くするとか工夫してくれないと、頭がクラクラしてくる
新聞や雑誌なら読めるんだけどなぁ

512 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 11:22:00.23 ID:jcVuGR3n

雨の日はどうもだめだ

513 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 11:55:56.85 ID:bL43Qphi

德永英明 - レイニーブルー
http://www.youtube.com/watch?v=hOrmu8X2A1g&feature=related

レイニーブルー徳永英明歌詞情報 - goo 音楽
http://music.goo.ne.jp/lyric/LYRUTND4864/index.html

514 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 12:09:54.74 ID:Yhlyxf7t

>>501 >>502
回復期に入って来たから少し無理して起きてます
自分としてはまだ自然な起床を待ちたいんだけど
せめて子供を送り出すくらいは、と思って
今日は結局二度寝して今起きました

雨のせいか今日はかなり寒いですね
皆さまも体調崩されませんように

515 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 12:30:25.95 ID:55rHEyZJ

今日は雨のせいか不安がずっと続いています。

516 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 12:30:31.43 ID:Lkir5r62

調子悪くて午前休したけど
今も支度ができなくて仕事に行けない
気持ちが焦るばかりで、余計に混乱する
どうしよう

517 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 12:36:24.82 ID:aFZ5pcez

眠くて二度寝しちゃった。
自分も回復期だから少しは無理して朝起きないと
とは思うんだけど、、、
寝てしまう。
眠くて眠くて

518 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 12:41:42.51 ID:Aq3pVmrL

今日は雨なので病院は明日にしようかな
でも歩いて運動もしないといけないんだよなあ
ひきこもってばかりだし

519 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 12:53:28.83 ID:70z6pUx4

朝起きてちょっと調子悪いかな

ﾘﾌﾚｯｸｽにてから過食気味
アルコールやめてたけど、調子悪いしやけ酒しちゃった

めちゃくちゃｴﾗいよ (涙)

520 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 13:04:29.02 ID:4tCTm/xq

>>514 >>517
眠剤が朝まで残ってるとか
効き過ぎている可能性もあります
医師に相談して減薬するのも手です

夜寝る時間や眠剤を飲む時間を
早めるのも試しては？

一度起きれるだけ､進歩してますよ～

521 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 13:08:34.17 ID:yVulP4wU

起きられなくてベッドでラジオ聞いてた。
やっと活動できそう。

522 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 13:13:32.40 ID:Jlm55JFf

雨の日はなんか憂鬱ですね

523 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 13:21:49.69 ID:Yhlyxf7t

>>520
レスありがとうございます
今眠剤減薬中で色々試してみては
いるのですが
なかなかベストな睡眠時間と起床時間を見付けられずにいます

>一度起きれるだけ、進歩
そうですね、ありがとうございます

524 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 13:31:21.43 ID:Yhlyxf7t

連投スマソ
回復期に入って寝逃げしてしまいそうな時はとりあえず布団をたたんで着替える
つまり逃げ場所を無くすんだ
私はこれだけでだいぶ起きていられるようになったよ
外に出るハードルも下がった
本当にしんどい時は着替え直してでも寝てしまうものだからその時はそれでいい
朝からこれが出来れば一番いいんだけど
二度寝後や午後起床でも結構効果があることを実感している

525 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 13:34:14.14 ID:jcVuGR3n

これから会社の産業医と会ってくる。
雨だし行きたくないなー。

526 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 13:38:52.96 ID:9zkUG4Bg

布団たたむか。。

527 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 13:54:52.38 ID:fq4i4agw

天気が良いより曇ってる方が部屋が暗くて落ち着く。
天気が良い時に外に出ると頭が痛くなる事が多い。
なんでかな？

528 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 14:00:53.35 ID:TbBKMiFi

>>518
雨の日は散歩の代わりにフラフープ回してます

529 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 14:38:32.14 ID:R6NJhsMx

布団たたむのはいいなあ。二度寝のハードルが上がる

530 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 14:42:49.24 ID:9KQ8IgD1

>>528
そのフラフープがないです…
やっぱり今日行くことにしました。
普段はバイクですが、今日は電車と歩きで。

531 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 15:20:11.03 ID:zbSwFTTU

朝起きると不安が一気襲ってくる
だから二度寝してしまう
不安はいつ消えるんだろう？

532 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 15:22:28.40 ID:yooovOhE

自分はベッドだから困る
誘惑にまけていつも横になってしまう…

533 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 15:59:12.38 ID:ZUA2wouE

>>530
自分はできるときだけだけど
ニコ動でラジオ体操やってる
道具なくても軽い運動はできるよー

534 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 16:07:53.15 ID:Wu5dhwEX

死にたい…

535 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 16:17:29.51 ID:F0Jxxdtv

最悪の一日だった。気分はどん底だ。気持ち悪い。最低だ。

536 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 16:39:27.76 ID:5RlgBD9Y

そんな日もあるさと布団にゴロンしちゃえ
何も考えずぼーっとして、頭を空っぽにしちゃえ

わたしは回復期な気がするから、規則正しい生活をしなければ…と思うんだけど
生理前で眠い
明日病院行くからいいとして今日は昼寝しちゃおう

537 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 16:53:14.47 ID:hNCDtx7u

今日は、雨だからか、鬱がひどい。
趣味に打ち込めないから、時間の流れがつらいだけだ。
発症して五年、いろいろ薬変えたのに、治ってない…

538 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 16:58:11.19 ID:PSk6T478

毎日自分は自殺するんじゃないかと怯えてる。
なんでだかわけわかんね

539 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 17:01:33.57 ID:MsZsERfl

消えてしまいたくなるのは、俺だけ？
ペットや両親いるから、死ぬわけにはいかないのだが

540 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 17:14:28.92 ID:hNCDtx7u

私も毎日死にたい、この間二回目の未遂してＩＣＵに運ばれてしまった。
薬では死ねないと思いつつも、無我夢中で、お酒で薬を飲み下していた…
確実に死ぬには、首吊りか飛び降りだよね
元気が出るなら、生きていたいけどさ…
こんな、家族のお荷物じゃ…

541 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 17:19:22.54 ID:sW8wvHrA

大切な人がうつ病のときにあなたがやるべき9つのこと【前編】 | Menjoy! メンジョイ
http://www.men-joy.jp/archives/32268

542 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 17:24:19.43 ID:ANzyz+JU

ペット飼いたい・・・

543 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 17:45:29.42 ID:fq4i4agw

>>540
飛び降りは下手に生き残って後遺症残ったらもっと地獄だよ

544 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 17:53:16.19 ID:HclZTd3d

死にたい人多いんだね
今はSSRIを最大量飲んでるから、ぼけーっとしてて、昼間も寝ちゃう
何も考えないからいいんだろうけど、生産性ゼロだよ
前向きになれる薬が欲しい

545 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 17:54:26.80 ID:2BfWANKV

とりあえず病院いってきました
医者とのやりとりがまったくかわらない
自分はどこに向かっているんだろうか

546 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 17:59:33.96 ID:sfUHzklL

>>542
飼いたいね…

547 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 18:28:50.76 ID:D3yuz1wq

生きててもいい事ないもんな
食べる為に働いて、家賃払う為に働いて、生きてく為に働いて
何の為に生きてるのかわからなくなる

548 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 18:58:18.82 ID:Jx7WOb1u

>>539
ペットの猫が生きてるうちは俺もがんばって生きるつもり

549 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 20:40:22.98 ID:ZTaOrBpa

>>540
そりゃ苦しかったでしょうに・・・
病院勤務の頃　胃洗浄されてる患者さん見て、ここまでして命を繋がなきゃいけないの？って思ってしまったことがある

自分で自分を追い詰めないであげてね
他に言葉が見つからなくて、ごめん
私も今日久々に希死念慮がチラついた・・・雨のせいかなぁ

550 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 22:06:56.65 ID:TaFcBAjD

死にたくなる病気だなんて、怖い病気だねえ
生存本能すら狂わすんだから完全な生の機能不全だよね

551 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 23:16:02.30 ID:wY8g4QKF

休職して4ヶ月経つのに、全然良くならない。せっかく休ませてもらってるのに申し訳ない。

552 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 23:22:54.50 ID:fq4i4agw

>>551
鬱の原因が会社でなく他にもあるなら、それが改善されないと良くならないかも…
休養と根本原因の解決。この二つが合わさらないとダメなんだろうな。

553 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 23:30:17.64 ID:LZCFd2ei

>>550
鬱病は、性欲(恋愛願望･結婚願望･ムラムラ)も壊滅するよ

食欲も落ちるかもしれないな、鬱がひどい時特に間食はしなくなる

趣味や娯楽する気もなくなるよ

554 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 23:34:00.26 ID:R6NJhsMx

>>551
4ヶ月じゃあやっと寝たきりから抜け出す程度かなあ一ヶ月前の自分がそうだった

555 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 23:42:57.93 ID:3UG1HuPk

副作用で過食が出たからもう薬は変えてもらったのに
部屋で何もしていないと何かしなくちゃと思ってしまい
それが何かしらの食べ物を口に運ぶという行為になってしまって、間食がやめられない
過食で太った体重は減らないまま…もう嫌

556 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 00:12:35.85 ID:Gr/5Pp2q

>>555
半年前の自分もそうでした
体重＋３０Kgまできた時点でさすがにヤバい事に気づき、
そこから＋５kgまで落としました

むりやり有酸素運動をして落としましたが、何もしてない頃
より格段に調子がいいです
運動中はなにより無心になれることで救われてます

少し逆説的ですが、自分は極限まで太らないと過食が
治まりませんでした
何か転機になることがあるといいですね

557 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 00:24:50.13 ID:lBEh4Ban

>>556
レスありがとう
私は過食を自覚したのが比較的早くて7キロ程で止められたけど
25キロも落としたんだね…健康な人でも並大抵じゃできないよ。すごい。
薬が変わって食べる絶対量は減ったけど、
1日1000kcal以下しか食べなくても戻らないんだ…きっと消費率が半端なく悪いんだろうな

今はお風呂に入れるようになったから毎日半身浴して
食べ物に手が伸びた時は、本当に自分は今空腹？って考えるようにしてるよ

558 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 01:22:27.13 ID:LWcuY3rC

俺も過食になったことあるよ。昼に起きてご飯、間食、夕ご飯、夜食。寝る。
でも3日も経てばだんだん食欲がなくなってくる。
夜食べて終わりだとか。
吐いたいり栄養失調で倒れたりしたことないからまだいいけど、過食の拒食を繰り返してる話を聞いて怖くなるよ。

559 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 01:35:12.34 ID:a1piOo7p

ふと襲ってくる絶望感が怖い、死ぬしかないと思えるような絶望感
人が怖い、人をどんどん嫌いになってく
もっと普通に生きたかったよ
返してくれ、健全だった頃の俺を返してくれ

560 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 02:30:08.78 ID:kuMNyYEB

今目覚めちゃったけど今日テレビでやってたアロマテラピーが効果あると思う。
匂いでストレス脳をリラックス脳に変えるんだって。
早速やってみたら中々夜眠れなかったけど始めて20分くらいで爆睡してしまった。
明日自分の好きな種類買いに行こうと思います。

561 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 02:44:17.04 ID:4TV9xSPd

>>560
お香？何を使ったの？

562 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 02:49:15.65 ID:9XbnZRAr

>>560
火事にならないか心配

563 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 02:51:01.83 ID:/LcKcPob

アロマテラピーでお香じゃなくてラベンダーのオイルです。今部屋中に匂い蔓延してるけどリラックスする感じが。
テレビでは1カ月くらいアロマ生活続けた人が左脳の血流増えたり不眠解消したり良い結果ありました。
多分おこうでもいいんじゃないかな。

564 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 02:53:27.54 ID:4TV9xSPd

>>563
オイルを霧状にして噴出する機械のやつ？
やり方よく知らないからそういう機械をつかうやつしかわからない…
オイルをどう使うの？

565 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 03:05:04.51 ID:/0cgSstx

アロマオイルはティッシュに２、３滴垂らして部屋においておく方法もあるよ。

566 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 03:16:49.16 ID:9XbnZRAr

ググってみたらオイルも色々効能が違うんだね
イライラ、不安、疲労、不眠などなど
どれからはじめていいのかわからないけど明日店に行ってみるよ

567 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 03:21:16.48 ID:/LcKcPob

568 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 03:26:55.61 ID:9XbnZRAr

その話は先程も伺いました

569 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 03:43:01.40 ID:/LcKcPob

連投しちゃいました。

570 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 03:50:49.47 ID:lBEh4Ban

気にしない気にしない

571 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 06:05:24.61 ID:2zSmx65X

アロマは部屋に匂い付くから嫌だわ。
その匂い好きならいいけど、嫌いになる事も有るし。

無臭が楽でいい。

ググってたら総合精神保健福祉センタってのが全国に有って、一時入所ってのが有るから利用してみたくなったけど、
入院スレざっくり見てたら、病状ごった煮すぎるから盗難とか喧嘩もあるかもしれないみたいだね。
昔、外科で入院した時は基本動けない人ばっかだから盗難とか物騒な話は皆無だったから油断する所だったわ。
放っといて欲しいのにしつこく絡んで来る人居たらどうしようとか、考えるほど出口見えなくなってもういいやってなるな。

572 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 06:20:35.49 ID:3wF0mUJl

恥ずかしいけど男性の微かな体臭に癒される私はどうしたらいいの？
別々のベッドで寝てるけど正直に旦那に言ったら一緒に寝てくれるかな…

573 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 06:39:16.87 ID:sni1kW+O

７年で９回目の休職をしているんだけど、
これって休職させてくれて嬉しいことなのだろうか？
なんども休職に追い込む職場に問題があると思うんだけど・・・

574 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 06:47:52.77 ID:hytnmhoX

>>572
思い切って言ってみたらいいと思うよ
音楽と一緒でリラック出来る匂いは人それぞれだから

575 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 06:50:05.53 ID:/sUpdOUV

就業規則でそんなに休む前に解雇
どちらとも言えないんじゃ？

576 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 07:15:39.01 ID:sni1kW+O

>>575
就業規則で、休職してから仕事を３ヶ月間すると、休職フラグがリセットされるんですよ
６ヶ月以上連続休むと解雇。
まぁ、このご時勢、それだけ休ませてくれる会社はないと思いますけど
（入社して１０年間は、会社貢献してましたけど）
この秋には、肩たたきにあうと思ってますよ

しかし、産業医が足らなくて、今年から１人増やしたくらいブラックな会社で、
最近、病気休職満了につき退社が後を絶たない会社なので、
メンヘルには厳しい環境です。

577 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 07:54:03.50 ID:DkKkREsF

>>573
結構な数の従業員が休職を繰り返してるんですか？

578 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 08:06:33.40 ID:sni1kW+O

>>577
はい。結構、大きい会社でメンタルで休職者は多いです。
職場は厳しいので、復職がうまくいかない人が多く、休職を繰り返して辞めていく若い人が多いです
私は、家庭持ちなので、辞めるに辞めれないでいます
独り身なら、とっとと実家に帰っています
こう何度も休職しているのは恥ずかしいし肩身も狭いので。。

579 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 08:18:59.48 ID:LA+f6g2f

おはようございます。
目覚めたけど布団から出たくない。
でも出ないと、せっかく目覚めたのだから

580 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 08:45:52.93 ID:IJthcsZt

辛い、どうしてうつになんかなるんだろう？
多少嫌なことがあっても跳ね返せたのに
考えても仕方ないのにずっと嫌なことを考えてしまう
情けなくて自己嫌悪

581 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 10:05:58.99 ID:yElvU63Y

昔のドラマ見てみると、少し気分が上がるよ、まだ鬱じゃなかった頃の自分が戻ってくる。
西洋骨董洋菓子店アンティークがお勧め。
ケーキが美味しそうで挿入歌は全部Mr.Children、キャストも豪華。

582 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 10:26:19.76 ID:DkKkREsF

>>578
どこも一緒だねえ・・・
うちはメンタルヘルスに力を入れてから少し減ったらしいけど

583 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 10:28:34.14 ID:gNNHEO6G

昔のドラマといえば人間失格、これは今でも衝撃的で面白い。
いじめの話だから観る人が観たら余計憂鬱になるかもしれんけど。
あと東京ラブストーリー。これはこれで切ない話なんだがいい。

584 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 10:32:43.81 ID:gzZSLZik

不眠がひどくなってる
昨日は買い物に出て疲れたのに連続して二時間も寝てない
体がぐらぐらしてしんどい

585 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 10:44:53.57 ID:9M/6vgYy

イライラが抑えきれないほどで叫び出したくなる
どうすればいいんだろう

586 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 10:54:58.15 ID:0TMBve8t

>>585
叫びたいならカラオケに行って叫べばいい。叫ぶ気力があるならだけど。
俺はヒトカラが趣味で昨日行ってきたんだが、叫ぶどころか普通に歌う気力すら無くてほとんど寝てた。

薬を飲むとすごく眠くなるか、その時だけ元気になるかのどっちかなんだが、これって俺だけ？

587 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 11:06:19.35 ID:xeyhlmlN

>>583
人間失格懐かしいなあ
そのころはまだテレビみてたよ

588 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 12:38:19.32 ID:j3p50nH+

ドラマを見続ける気力がない

589 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 13:10:06.38 ID:E4RIMG6V

見たくなるドラマがない

590 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 13:17:35.55 ID:6ddy/P6Q

この時間になってやっと意識がはっきりしてくる
寝にくく目覚めにくいのがつらい

591 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 13:20:16.26 ID:2plF1M72

親に入院しないかと言われ断ってしまった。
家で治療したいのだが、やはり入院したほうが早く治るのだろうか・・・。
家のほうが気楽でいいんだけどなあ。

592 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 13:46:38.47 ID:iF89y88O

そのうち強制措置入院させられるから注意ね

593 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 14:01:40.80 ID:LA+f6g2f

結局二度寝してしまった。
けど、掃除機かけたからいっか。。
休んだら受診と買い物行かなきゃ

594 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 14:06:29.24 ID:bUPSirpz

薬なしでうつ病を克服する方法 -生気・活力が湧く簡単な方法-

ttp://cfs2006.h.fc2.com/seiki1.html

595 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 15:19:38.80 ID:km5xQOlP

アロマの話蒸し返していい？
オイルを噴霧させるのはアロマデュフューザーって名前だと思う。意外と高いよね。無印で5000円ぐらい＋オイルの小瓶1000円くらい？ライトも点くし癒されるけどね。
あと好きなのはファブリーズの緑茶除菌なんだけど、香りが残らない…
植物ではクチナシの花の香りが好きで育ててるけど、なかなか花が咲かない…
長文でごめん。たぶん私匂いフェチ・・・

596 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 15:59:47.69 ID:6tLptMmZ

今日もまた、いつもと変わらない午後だ。
明日はさすがに洗濯しなきゃいけないし、明後日はクリニックだ。ハア…。今から気が重い。
何もかもほっぽりだしたい。

597 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:08:38.93 ID:3TkdzzNd

ステマじゃないけど、hulu初めて使ってみたんだけど、すごい便利だねこれ
ネトゲとかやるよりよっぽど暇潰せるわ

598 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:14:52.77 ID:IKS8vmlY

脳への刺激を与えて活性化するのがいいとおもうが。
アロマはないよりマシ程度の効果かとおもう。刺激が弱いので。
安いアロマはよく買うけど、これでうつに直るとは思えない。
最高級品のお香だったらわからんが。

599 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:19:50.71 ID:8TZp/E7L

何も興味がわかない
日中は怖くて外にも出られない
これじゃただの無気力な引き篭りじゃないか
このままじゃだめだ

600 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:21:46.79 ID:6ddy/P6Q

自分は無気力なひきこもりだなあ

601 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:27:19.53 ID:V1m/6JLZ

おとといから風邪引いたんだけど、
それをキッカケにうつ症状が出てきてしまった。
療養生活10ヶ月でここ2ヶ月安定してたのに、
少しのキッカケで体調を崩す。
残念だよ。

602 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:36:26.11 ID:uga/QHe4

>>594
通報するからね

603 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:42:17.00 ID:Nw9FDzCX

今日も何もせず時間だけが過ぎた・・・・
あっという間だ

604 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:47:17.31 ID:IKS8vmlY

ある実験をしました。エッセンシャルオイルが、どのように脳の血流に左右するかと言うことです。
結果・・・グレープフルーツは、とっても血流をよくし、ラベンダーは特に血流には関係ないということが分かったそう。
http://ameblo.jp/aromaathomehawaii/entry-11133611367.html

柑橘系の精油、レモン、グレープフルーツなどがよいようだ。直接に脳まで刺激できるので、効果が期待できるのだろうか。
ローズマリーもうつには良いだろう。知人のうつも改善しているという臨床例があります。
芳香浴でも、実際に森林浴をしている精油の刺激があるという。健康によいことは間違いない。
http://www.forestwalking.com/utsu.html

１番(上）の画像はオレンジとカボスの香り刺激比較例
「オレンジとカボスの嗅覚刺激をを与えたときの前頭葉の変化を観察しました。
においの種類によって脳の活性部位がちがうことがわかります。」島津製作所ホームページより　でした。
前頭部の脳血流は、レモンの香りでは増加、バレリアンでは減少した、という研究もあります。
http://blogs.yahoo.co.jp/dna100act/33233355.html

アロマテラピー（主な精油と効能）｜アライブ！サプリメントカフェ
http://www.rda.co.jp/aroma/aroma3.html

605 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:51:13.91 ID:E4RIMG6V

長文は読む気が起きない

606 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:54:19.14 ID:IKS8vmlY

>>605
アロマは柑橘系で脳の血流アップするらしい。

607 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:55:51.57 ID:9y1TL6Uv

出来れば読書したいけど、小説はダメだった
集中力以前に、登場人物が自分よりは幸せそうで
ミステリーとかでも何でいちいち恋愛とか絡めてくるのだろう

608 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 16:57:04.84 ID:8TZp/E7L

脳の血流アップすると、うつの症状が改善されるの？

609 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 17:04:53.87 ID:IKS8vmlY

うつ病：回復期の脳血流　―“脳ブルー”からの回復―
それでは、うつ病が回復した時点で脳の血流はどう変化するのでしょうか？
うつ病の回復に伴い、脳の血流が増加している様子がわかります。

うつ病の不調期
http://www.research12.jp/mental/images/12/zu-02.gif

うつ回復期
http://www.research12.jp/mental/images/12/zu-03.gif

うつ病の不調期には、左前頭、頭頂部等に青い表示（血流低下）が示されていますが、
うつ回復期では、血流低下の表示は、ずいぶん縮小しています。
http://www.research12.jp/mental/12.html

610 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 17:12:25.64 ID:LWcuY3rC

今日は散歩してたら空に白い紙、トイレットペーパーのような細い白い紙が風に流されてるのをみました。
結構高く上がるものなんですね。

611 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 17:17:18.97 ID:IKS8vmlY

うつ病を見える化する『光トポグラフィー検査』詳細と導入病院まとめ - NAVER まとめ
http://diamond.jp/mwimgs/6/8/283/img_68e7a68a4429de6a66a0b6aa5afb723d34030.jpg
http://www.h.u-tokyo.ac.jp/vcms_lf/kokoro1.jpg
http://www.senshiniryo.net/column_a/10/img/img02.jpg
http://matome.naver.jp/odai/2131700063827326501

うつや統合失調症など、心の病を脳血流で診断 [09/07/21]
https://aspara.asahi.com/blog/mediblog/entry/n0d54Pv3q7

光トポグラフィー - Wikipedia
光トポグラフィは近赤外光を用いた脳計測。
うつ病の鑑別診断補助として2009年より、厚生労働省に先進医療として承認されている。
光トポグラフィにより血流の変化を測定することで、うつ病、統合失調症、双極性障害の鑑別診断を行うことができる。
うつ病と診断された人の中で実際は双極性障害である人の割合は40%を超えるとされる。

働き盛りに増える「うつ」－四国新聞社
http://www.shikoku-np.co.jp/feature/tuiseki/442/3.gif
http://www.shikoku-np.co.jp/feature/tuiseki/442/

612 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 17:17:48.16 ID:8TZp/E7L

>>609
説明どうもです

613 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 18:25:05.06 ID:sw9VXH5E

>>607
すごいわかる。
読みやすいと思って伊坂幸太郎の『モダン・タイムス』読もうと思ったけど、
ITでバリバリ働く主人公と美人の奥さん出てきて、苦行すぎてムリだった。。。

614 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 18:55:41.49 ID:6ddy/P6Q

この時間になると
死にたくなってくる

615 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 18:58:47.70 ID:hytnmhoX

難しいことは良く分かんないけど、
匂いって直接脳に刺激を与える気がする
そんな私も匂いフェチ・・・

>>595
和香なら抹茶の香りがあるよ

616 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 19:09:48.51 ID:y8a6aOU4

香を焚くなら沈香か黒方がいいよ
これからの季節なら白檀もいい

617 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 19:10:49.21 ID:km5xQOlP

なんかやたらとアロマ押しが連投されてるけど、脳血流量アップすればいいってもんでもないでしょ。
うつは血流より神経伝達の方が大きいと思うし。
一般的に柑橘系はリフレッシュ、ラベンダーやウッド系はリラックスって言われてる。
朝はリフレッシュ系、夜はリラックス系の中から好きな香りを楽しむ方が効果的だと思う。
とにかくグレープフルーツ！柑橘系！っていうのは、どうかと思う。
長文で疲れたらごめんなさい。

618 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 19:25:23.76 ID:km5xQOlP

>>615
抹茶か・・・緑茶とまた違うけど、今度試してみますね。ありがとです。
アロマオイルにこだわらなくても、お茶とかでも癒されますよね
やっぱり急須で淹れると美味しいなぁとか。
どの香りが効果的っていうより、自分が心地よく思えることが大事だと思う。

>>607
小説は集中力的にまだ無理で、私はマンガ読んでます。
歴史もの中心だとあんまり恋愛絡んでこないし、恋愛やキャリアも自分と重ねて凹むこともないから気楽ですよ。

619 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 19:34:45.02 ID:oH5LXIq9

社会復帰を意識しだしてから希死念慮が湧き出した。

620 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 19:39:54.76 ID:Y/UyA+NG

>>619
病気のことだけ考える時期が過ぎると、どうしてもそうなっちゃうよな・・・

621 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 21:37:36.42 ID:DkKkREsF

柑橘系のアロマとか無理して読書とか、脳に刺激を与えるのはあんま良くなさそうな気がするわ
まず傷口ふさぐのが先じゃないんかな

622 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 22:23:52.23 ID:EMSyC1vd

俺はうつ病の低期から持ち上げる時はとにかく行動せず思考せず、
寝て、薬のんでゆっくりゆっくり待つだけ。
良くなってきて安定し始めた頃、
訪れる日々の小さな波をうまく乗りこなす為に、
アロマや植物、日光浴を取り入れてる。
そんな療養生活に取り組んで、持ち直してきてます。

623 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 22:26:45.30 ID:mpoa7Xga

うつと脳の活動は関係あることは間違いない。
脳へ刺激を与える治療が多い。
嫌々はよくないけど、脳刺激をやると回復しやすい可能性は高い。

うつ病の治療 - Wikipedia

電気けいれん療法

反復経頭蓋磁気刺激(rTMS)

睡眠衛生　睡眠短縮(断眠療法など)

高照度光照射療法

鍼治療

運動

脳深部刺激

冷水治療

頭蓋電気刺激療法

624 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 23:16:34.73 ID:Gr/5Pp2q

ドラマの話題出たけど、ロングバケーションは毎年この季節に見ます
自分が元気だった頃を思い出すためにも

625 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 23:18:51.43 ID:xvKW3sJe

音楽アルバムの方かと思った

626 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 23:19:24.02 ID:Y/UyA+NG

しれっと鍼治療が混ざってるけど聞いたことないな

627 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 23:26:47.43 ID:Rb3buxDh

うつの身体症状には鍼治療効果的だよ

628 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 00:09:12.51 ID:kg/tQTD3

>>623
脳への刺激として、オナニーはどうなんだろうか？
体力使うから逆効果か？

629 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 00:13:24.50 ID:tY59tFfP

抗うつ剤の副作用でオナニーが困難になる

630 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 00:28:32.10 ID:yGf1dqAu

>>476、>>479、>>483
コメント有難うございます
友人達も私に会って食事、話をしてくれます
ただ私自身が引け目を感じ、相手の言動を疑ってかかる節があります
他人は自分にそこまで興味が無い、そんなに思ってないと頭では分かっても、ふと相手に対して良くない感情が生まれてきます

631 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 01:13:28.43 ID:NR7Ik5lv

人と話せなくなった。特に知人と話せなくなった気がする。

632 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 01:33:15.13 ID:3StQY8VL

大丈夫、また話せる

633 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 01:35:02.55 ID:TNo2j5V9

同僚に馬鹿にされるイメージばかり頭に湧いてくる
人が嫌い、人が怖い、ささやかな自尊心が傷つくのが怖い
復職一日目のイメージも湧いてくる
復職怖い、自分がどうなるかが怖い、もう同じ目に合うのは嫌だ

634 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 01:46:11.22 ID:TNo2j5V9

せっかく11時に寝れたと思ったら、こんな時間に起きた
休んでいてもネガティブなイメージしか湧いてこない
これじゃ気も休まらないよ
何言われても、怒られても全然気にならないくらいの薬が欲しい
そんな薬があってもいいでしょ？効いてるかどうかわからないような薬ばっかり

635 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 01:48:13.40 ID:pR7Mlwk5

３つのハラナイ。頑張らない、気を張らない、意地を張らない。
どうにもならんことはどうにもならん。
先日観てきた佐藤二朗さん主催ちからわざの舞台「ハラナイ荘の人々」に出てきた台詞。
ダメな自分だけど、無理せずこれと付き合っていくしかないんだなぁ…
その中でちょっと前を進めたら…
そんな事を感じさせる良い舞台だった。
鬱が重かった時は、舞台を好きなのに億劫でめんどくさくて、行けなかったりしてたけど、
今はたまに舞台を見て現実逃避したり感受性を鍛えてる。
ダメな人間の話や底辺の人の話を見ると共感して入り込みやすい。
小説が読めなくなってるから、物語は演劇から得てる。

636 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 01:54:07.81 ID:GAi7fvuG

そんな都合のいい薬は無いな。もう何も感じなくなる強い薬飲んで壊れちゃったら。直るの諦めれば楽になれるかもよ。

アロマの話題してたから、特売だったザクロ／ローズマリーハーブティ買って来た。
こういう紅茶好きの趣味合う人と静かに暮らしたいな。
いつもリプトンの紅茶飲んでるからたまに変えて気分変えるのもいいもんだな。
紅茶の資格とか有るんだよな。ちょっと興味で手来た。

637 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 02:03:33.26 ID:TNo2j5V9

頑張らないって難しいよね
頑張らない自分にどれだけの価値があるんだと思っちゃうし
頑張ってるとき、頑張って成果をあげた時の充実感に何度も助けられてるから

638 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 02:11:25.50 ID:TNo2j5V9

>>636
ないよねー廃人にはなりたくない
元の自分を取り戻したい
自分も柑橘系アロマ買ったけど合わなかった
落ち着かない、リラックスできない

639 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 02:22:40.49 ID:mMkiI3UJ

アロマのコピペは自分だ。
柑橘系をすすめたわけでない。
こういう研究があると紹介しただけ。
その前で、アロマに効果はないと思ってるといってる。
嫌いな香りよりも好きな香りが良い。

> アロマはないよりマシ程度の効果かとおもう。刺激が弱いので。
> 安いアロマはよく買うけど、これでうつが直るとは思えない。

640 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 02:32:33.17 ID:RNKIcFYL

中途覚醒し眠れん

641 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 04:26:33.82 ID:/W0XDLZg

もう少し気楽に生きられたらなぁ
考え方変えるのは難しいね

642 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 04:26:34.83 ID:MXhedFxl

只今絶賛昼夜逆転中。
アロマといや、最初に通ってた心療内科で20㏄で6000円もするエッセンシャルオイルを買わされたことがあったなぁ。
その他にもホメオパシーのレメディ錠剤が5粒600円とか、鬱を治したい患者の足元を見るかのような商売っぷりだった。

643 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 04:28:21.82 ID:GAi7fvuG

好きな香りで気分落ち着けるってのは大事とは思う。
香水なんかもそうだね。自分の香り探すの結構楽しい。日によって気分に酔って変わるからいろんなの欲しくなるけど。

仕事とか有るならまず無理だけど、
別に寝なくてもいいやと吹っ切れると楽になれるかもしれない。
別の薬に処方変えてもらって寝れる場合もあるけどね。

644 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 04:32:23.72 ID:/W0XDLZg

眠剤変えても、すぐ耐性つく
怖くなってやめたお
夜はやっぱ落ち着くね

645 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 06:17:09.80 ID:M8D45jKp

5時頃に目が覚めて、それ以上寝られない
仕方なく朝食を食べて薬を飲むと眠気が…
もういやん

646 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 07:13:52.41 ID:l2hWdnQ1

寝れない寝れないうるせーな
お前ら毎日休日だろが
寝れないくらいでワガママ言うな
一日中ぐうたらしてるクセに寝れないくらいで深刻になるとか、どんだけ贅沢なんだよ

647 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 07:25:22.03 ID:zDapJD3d

おはよう
今日は曇で日光浴できそうにないな

648 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 08:19:35.47 ID:GAi7fvuG

空腹だと眠れないとか有るのかもな。
症状強い時は腹も減らずに過ごせてるけど。

夜中、寝れないと騒いでおいて昼寝してるんだよなw

逆算して５時起きの生活にして、必要な睡眠時間分早く寝ればいいんじゃ無い。８時間睡眠なら２１時就寝とか。
超サマータイムと思えばいい。

649 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 08:21:24.51 ID:mMkiI3UJ

高輝度LEDで目を覚ませ。
メリハリあれば寝れる。
ルーメンの値が高いのが威力ある。

650 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 08:40:51.55 ID:NsGJegFE

この気候になってから植物がすくすく育つ。
毎朝それを見るのが日課だ。
起きる目的になってる。
朝の薬も飲めていいリズムだ。

651 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 08:49:18.12 ID:u9jOKW7N

おはよう
ここ二日ちょっと動き過ぎた
無理したつもりはなかったのに、また張り切り過ぎたかな
この加減が難しい
昨夜は一時間おきに目が覚めたので
調子が悪い
洗濯物干したら横になろう

652 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 08:55:02.35 ID:3StQY8VL

昨日診察で、朝から起きれてないのに起きれるようになったと嘘ついた。
そうしたら主治医が改善傾向ですね、この調子だと復職が見えてきますねと喜んでくれた。
喜んでるのを見て嬉しくて、頑張って朝起きようと思いやる気が出た。

最近、甘えで二度寝してしまっていたから、
良いきっかけになった。

653 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 09:07:50.30 ID:NatMOiNK

> 最近、甘えで二度寝してしまっていたから、良いきっかけになった。

追い詰められてないと出ない発言だな。大丈夫か?
あと甘えと病気は違うし。甘えだと追い詰めない方が良い。

654 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 09:50:50.84 ID:j81/Wanl

朝はバナナ3本

655 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 10:17:37.47 ID:KR1Yy5kS

試しに今日1日は薬を飲まずに過ごしてみる。
今のところ、特に問題なし・・・、と思う。
若干気分が沈んだような感じがすると言われればするけど。

656 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 10:30:53.17 ID:b2Uw4Rf5

>>655 自己判断でやってるならやめたほうがいい
離脱症状がいつどれくらいやって来るか分からない
落ちたときが大変

657 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 10:41:02.12 ID:GAi7fvuG

そういや、体調がいい時に河原を散歩する様にしてるけど、雑草が急に茂っててびっくりした。成長速過ぎ。

658 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 10:56:19.12 ID:u9jOKW7N

二度寝しても夢ばかりで寝た気がしない
調子が悪くて辛いんだけどな

私は緑道を散歩するのだけど
まるでジャングルみたいだよ
熱帯雨林の匂いまでする

659 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 11:05:05.85 ID:MXhedFxl

医師の指導のもと、パキシルの減薬に取り組んでいる。
8年近く飲んでいたので反動がハンパない。
落ち着かない気分が続くし、なんか唾液がでなくなってしまった。
お茶を口に含んで耐えている。

660 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 11:26:53.82 ID:ymrs7QHi

いま、NHKで国会中継見てるけど、政治家の発言が
「絵に描いた餅的理想論」のオンパレードで、まじ吹くわ。
こいつらみたいに厚顔無恥でいられたら
メンタルなんて病まなくて済んだのにな。。。

661 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 11:31:27.12 ID:NatMOiNK

新体操選手に、うつは少ないとおもうわ。
股関節、腰の関節は、頑丈に出来ている関節のトップとおもうけど。
毎日、泣きが入るくらい鍛えたら脳への刺激がかなりある。
他の運動よりも、キツい柔軟は効果あると思う。

http://photo.sankei.jp.msn.com/essay/data/2012/05/0511china/
http://photo.sankei.jp.msn.com/essay/~/media/essay/2012/05/0511china/Z20120510TTREU01266G3000000.jpg
http://photo.sankei.jp.msn.com/essay/~/media/essay/2012/05/0511china/Z20120510TTREU01267G3000000.jpg

662 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 12:08:41.66 ID:NsGJegFE

>>659
俺もパキシルは2年前まで5年間飲んでました。
口が乾きますよね。
俺もそうでした。
今はサインバルタですが、家でも常に飲み物用意してあります。
外に出る時は水筒かペットボトル常備。
暖かい飲み物の方が飲む量少なくて安心出来ますね。

663 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 12:20:05.12 ID:GAi7fvuG

ちょっと前は国民健康保険が危機的なんて言ってたけど、医療費増大で企業の健康保険組合や、公務員の共済組合が赤字で破綻寸前みたいね。
野田豚の説明だと、バッサリ切られるけど、公務員だけはちゃっかり救済されてそうな気がする。
もう増税が既定路線であるかの様に語られてるのが驚いた。国民の意見が反映されてない民主政治って意味無いねw

664 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 12:27:55.71 ID:uG3O60ru

>>663
そもそも野田が総理になれた理由は増税を明言したからだもん

665 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 13:06:56.88 ID:NR7Ik5lv

夢みたような気がするんだけど全然思い出せない。。。

666 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 13:15:08.75 ID:M8D45jKp

もう国会中継なんて見る気にもなれないよ
茶番だというのもあるけど、
頭が回らなくて何も考えられない

667 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 13:31:06.20 ID:hCCwX8mG

うつに効くツボ検索したら
9番目と10番目の背骨の突起の間
って

どこだよ…

668 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 13:44:53.88 ID:AjkC14/9

うつ病に効くと称するツボを紹介する整体師の方々
http://www.youtube.com/watch?v=r7Q3dKHM2fc
http://www.youtube.com/watch?v=pyXkod3WcsE
http://www.youtube.com/watch?v=Famp6srStzE
http://www.youtube.com/watch?v=L4V7W51Q6Ho
http://www.youtube.com/watch?v=dejW0pqvaII

669 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 14:07:08.62 ID:wLbHyb/d

基本は薬が効いてるのかぼんやりと時間が過ぎる
でも時々急激な鬱と不安が来て、数時間文字通りに死にたくなる
何とか復職に持ちこんで働いていた方が変なこと考えないし、実は働けるんじゃないかと悩む

670 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 14:44:44.90 ID:0JVGlAC3

>>653
大丈夫です、ありがとう。
鬱でほとんどは病気のせいで起きれなかったりするとは思うけど、
大分回復してきて、今の自分は甘え7割、病気3割くらいかな、、、と。

671 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 15:00:54.11 ID:u9jOKW7N

>>669
それ自分も思った頃あるから良く分かる
医者とカウンセラーに止められた
その後もかなり悩んだけど
今では無理して復職しなくて良かったと思えるようになった

672 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 15:02:11.25 ID:mbbxE8wC

病院から帰宅しました。

気持ち的に少し楽になったのですが何もやる体力がありません。

美容院に行きたい
家事をしなくちゃ
など思うけど疲れてしまいできません。
眠れないしテレビはつまらないし本も読む気しないし

何をしたらいいんだろう…気持ちだけが焦ります。

673 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 15:07:04.54 ID:zDapJD3d

>>669
わかる
復職に対する不安が大きいよね
案ずるより産むが易しじゃないけど
思い切って復職した方が楽になれる気がする

674 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 15:26:08.67 ID:LLrjyFzK

今日もこの時間まで何にも出来てないし、しようと思うことがない
自己嫌悪が･･･
もう少したったら、散歩には行こうと思う

675 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 15:28:35.66 ID:e/F75E9w

私は、イジメをする人よりイジメをされる方が悪いと思う

何故かというといじめられる方の心が弱いからである。
心が普通でも、『人と違った馬鹿な行動をする』とか
『不細工な顔』とか『言語異常』とか『汚いやつ』とかも
いじめられる原因の一つである。
私は、イジメは、あった方がいいと思う。
イジメがあるとイジメられる人の心が強くなったり、
自分のイジメられる原因の変な事をきずき、それを改善出来るからである。
私は、どんどんイジメが増えて欲しい。
イジメをして怒る先生も『停学にさせる』のも問題だと思う。
イジメをする人はエライなと思います。
人のために社会貢献をしているなと思います。
イジメられるやつに俺の一言★イジメられる方が悪い。
なにかイジメられる原因があるからだ。

676 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 15:30:45.17 ID:Vpd5k99+

あなたが嘘をつくから. bobomaria: http://youtu.be/DbObDy5Se9k さんから
　この曲、エレガントで夏らしい曲です♪　
２０代の頃に戻った様な感じです・・　
日本国の一番良い時を想い出させてくれるメロディですね～
　良かったら皆さんも聴いてね～☆

677 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 15:32:58.33 ID:loJD3TcV

ビールの瓶抱えてウォール街のボロアパートの階段を駆け上がり

678 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 15:37:52.28 ID:yJtzMCIO

朝、なんとか起きて着替えて布団を畳むが、結局フローリングの上で横たわってるだけ
これでは腰を痛めるだけなんだけど
何もヤル気しない

679 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 15:53:31.71 ID:w/+P6D+u

チューハイ飲んでます。やってらんないわ。

680 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 15:54:01.93 ID:wLbHyb/d

>>671 >>673
669です。ありがとう。
復職を焦っている内は休養が必要、と医師含む色んな人たちに言われるんですが
なかなか難しいですね。元気だった頃できたことができないのが悔しい。

681 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 16:14:01.09 ID:f/ILT1wf

なんとか洗濯は終わらせたが、もう疲れ果てた。
後は明日のクリニックか。時間、どう過ごしたらイイんだろう。全然イメージ出来ない。何を話そうか…。

682 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 16:19:27.99 ID:FHRrhdLJ

元々気はあったが、自分でも頭おかしいってわかる事はおかしい事なのかな

683 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 16:20:55.43 ID:u9jOKW7N

風呂を掃除した
水仕事って無心になれる
無心が気持ち良くてついついガッツリしてしまった
土と同じで水にもかなりのセラピー効果があると思う

684 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 16:21:11.44 ID:P5WwfdV0

遊ぶことができない
楽しめないし不快感が大きい
結果寝てばかりでどうすればいいの？

685 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 16:26:16.55 ID:u9jOKW7N

>>680
うつの原因にもよると思う
自分の場合は発病のきっかけが職場にあったからなぁ

>>682
ホントにおかしい人は自分がおかしいとは思っていないから、そう思ってるうちは大丈夫だと思うよ

いかん、ネットしすぎだ
散歩に行って来よう

686 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 16:26:53.30 ID:yJtzMCIO

遊ぶこと、人と会うことが苦痛
土曜日に人に会う約束だったがこんな自分は嫌われると思い断った
断ったら気が楽になった、こんなのばっかり
鬱だと話してない、でも話したら断られるのは分かっている

687 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 16:29:39.03 ID:FHRrhdLJ

>>685
でもおかしい人ばっかりじゃね？

688 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 17:58:36.70 ID:/21JvWMr

>>685
大体の人が職場が原因でしょ？
自分は部署異動の対応してもらうつもり、交渉次第だけど
そこでも上手くいかなかったら自分に非があるってことだから
それが心配・・不安

689 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 17:59:47.19 ID:LTLfPvgz

先週、伯母が亡くなっていた。
事情あって両親もおととい知ったとか。
実は肝炎キャリアだったとか今年の
始めから入退院繰り返しだとか後だし連続。

最近少し外出できるようになってたけど、
なんか衝撃大きくてまた引きこもりしてる
子供いるのでご飯を作らねばならないけど
頭がまったくはたらかない

なんかいろいろとショックだ

690 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 18:22:28.88 ID:wXiO+vql

完全に昼夜逆転の生活になってる。

朝方寝て、夕方にならないと目が覚めない。
体内時計が狂ってるのかな・・・。

何もしたくないし、する気力もない。
出かける気にもならない。

こんなんで社会復帰とかできるのかな？

昼間起きてる人は何して過ごしてますか？

691 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 18:52:41.48 ID:KR1Yy5kS

>>690
今日の俺の1日
(1)午前
・読書
・冬物のスーツ、コートをクリーニングに出す
・ぼけーっとする

(2)午後
・昔やりかけたゲームのプレイ動画鑑賞＠ニコ動
・3DSで牧場物語
・楽器を弾く（難しい曲をやると出来なくてイライラするので簡単なやつのみ）
・会社のメールのチェック
（仕事の過負荷が原因で休んでるのでホントはNGなんだけど、俺にしか着てないメールがあると
　仕事に滞りがあるので、上司と俺のお互いの了承のもと会社PCを持ち帰ってる。
　メールチェックは週に1回程度。）

俺も普段昼間眠くてしょうがないのに、今日は昼間ずっと起きていられた。
ちなみに休み始めて4ヶ月目。
朝、薬なしで過ごしてみるって書いたんだけど、薬なしのほうが起きていられる。
薬は一応気持ちを持ち上げる系のものらしいので、飲んだ方が眠気出ないように思えるけど。
あと、お通じも飲んでない今日の方がいい。
これは明らかに薬を飲んでないせい（副作用で便秘気味になる薬を出されてる）。

692 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 19:27:57.74 ID:1Tb5qeds

今日も一日中寝てた・・・
自分でもよく眠れる物だと思うわ
何もしたくないから寝るしかないんだよね○几

693 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 19:40:05.82 ID:GAi7fvuG

社会復帰目指すなら自分で出勤簿でも適当な紙に付けて、朝から夕方まで何かする練習しといたほうがいいと思うよ。
最初はガッツリ遣るのは無理だから、少しずつ時間を伸ばしていく方向で。

図書館とかに試験勉強に逝くのも手。
症状に酔ってはまずは日常生活を取り戻すのがさきだっタリハするけど。

694 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 19:40:45.28 ID:B5OZ9/wd

食っちゃ寝なのに体重が減っていく
脳が消耗しているのでしょうか

695 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 19:58:53.29 ID:exTS3afs

ドクターストップがかかり休職してひと月、いくらか不安感から解放され「復職できるかなぁ」と思ったら「まだ行かせられない」とのこと。
治った訳ではなく薬が効いてるだけでした。

やること、やりたいこともなく、ほとんど横になっている毎日です。

696 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 20:13:33.91 ID:u9jOKW7N

>>687
うん、自分もそう思う
けど、自分っておかしいかも、と考えてしまう人間だからうつになるのかも知れない、とも思う
人それぞれだと分かっていてもなかなか割り切れないんだよね

>>688
自分の場合は原因が他にあって、きっかけが職場だったから、つい、、、ごめん
環境が変わると快方に向かうこともあるから上手く行くといいですね

697 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 20:21:40.83 ID:YT73vRSh

だめだ今日なんにもできなかった・・・
今日届く予定の宅配便受け取ってから、買い出しに行こうと思ってたら
まさかの　この時間になっても宅配便来ず・・・私が最終配達先なのか？
こんなことなら朝の内に問い合わせておくんだったーとイライラ
愚痴ごめん

698 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 20:37:00.86 ID:Hm2QQD9i

まあまあ、宅配業も大変だから
激務の上にサー残だからね

699 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 20:45:35.43 ID:3ThLIdSb

>>690
昼間起きても何もしていません
部屋でゴロゴロしているか、椅子にボーッと座ってネットしてるか

さて布団敷いて寝よ

700 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 20:48:46.86 ID:XWw8x7M8

医師と相談の上減薬に取り組んでるんだけど
身体のバランスが崩れてるのか色んなところが悪くなるんだね。
まったく予想できないのがつらい…ｗ

701 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 21:03:59.27 ID:LEE4TdS0

眼の検査は行った方がいいね
俺は明日行く

702 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 21:29:15.72 ID:pzB5rW7O

>>686
断られないと思いますけどね
「うつ病」であることを隠したい気持ちはかわかるけど
告白できるような人がいたほうが良いと思いますよ
人に話すことで向き合えるようになることも
たくさんあると思いますしね
多くの人に話す必要はないと思いますけど

703 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 21:38:35.98 ID:GAi7fvuG

都合のいい解釈をしてくれる訳でもないけどね。
甘えって見てる人も居るかもしれないし。よく考えたほうがいいとは思うよ。

704 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 21:50:07.86 ID:B5OZ9/wd

この辺りの時間になると頭が痛む
原因が分かれば苦労しないのだが・・・

705 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 21:58:43.17 ID:pzB5rW7O

>>703
甘えってみられたら何がいけないんでしょうか？
人間なんだから甘えられる人には甘えれば良いんじゃないですか
かっこつけすぎじゃないでしょうかね
誰にも頼らないで治せる病気なら、最初から病気にならないと思います
今の自分認めて、前に進めば良いじゃないですかね
面倒くさいこと考え過ぎずにシンプルに

706 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 22:34:42.79 ID:+I/pwv8E

今日だるくなかったから、
チャリ乗って手続きやら家族に頼まれたもの購入やら出かけてきた

帰宅後、結構疲れて布団に入ってたらうたた寝
目覚めた後、夕食後や入浴後も手足が重い
もう少しひどくなると起き上がるのがキツイな、やはり自分は廃人のままらしい

707 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 22:36:25.80 ID:pzB5rW7O

>>706
いやいや、チャリ乗って出かけられただけでも立派です

708 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 22:38:26.49 ID:Hm2QQD9i

うつの人って甘えという言葉に異常反応するね
こんなに苦しい思いしてるんだから甘えと思われたくない
病気だからと正当化するのはのはわかるけどさ
自分自身も客観的にみると半分は甘えだと思うよ

709 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 22:42:24.42 ID:/AeQY3lk

うつ病で引きこもってるけど、甘えもあるだろうね。
早く働きたいが、傷病手当もらえないと生活できないから就活できない…

710 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 23:11:52.73 ID:YT73vRSh

>>698
そうだよね・・・愚痴ってるうちに届いて、それから自転車で買い出しに行ったら雷雨でびしょびしょ・・・
アルコール止めてたけど、今日は飲んじゃうことにした。

>>708
甘えかどうかは人それぞれじゃない？　私も甘えがないとは言えないけど、甘えの極みで鬱になったと思われるのはムっとしちゃう。
ストレスも含めて自己管理ができてないことが原因って思われがちだけど、
じゃあストレス起因性の他の疾患（突発性難聴とか胃潰瘍とか）も甘えって言われるか？って思う。
ただ、結果的に休職・退職で周りの方に負担をかけて甘えさせてもらってるのは同意。

711 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 23:32:49.89 ID:pzB5rW7O

>>710
極端にモノを考える必要はないかと思います
自分でも甘えと自覚していますよね
というか、健全者だって多少は甘えて生きてますから普通だと思います
甘えの極みでうつになったなんて極端な捉え方をしている方のほうが
少ないかと思いますよ
ストレス起因性の他の疾患については甘えが０とは言えないでしょう
そこまで追い込まれる前に色々と対処できれば、そこまで事態は悪化
しなかったかもしれない
対処しなかったことを甘えと捉えることもできてしまう
それができている健全者からしてみれば、そういう捉え方になるのかも
ただ、対処法が初めからわからなかったのだから、甘えではないという
気持ちもありますよね
人の捉え方次第なので他人は気にせずに、自分の基準で物事を考えれば
良いかなと思いますよ

ただごめんなさい
そこでアルコールに走るのは完全に甘えかと思ってしまいますね
それも良いんじゃないでしょうかね
その甘えが自分を破滅に追い込むような過度なものでなければ

712 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 23:41:56.55 ID:3StQY8VL

今日は朝からよく動いて頑張ったなぁ。
疲労はもちろんあるけど
明日もできたらいいな。

713 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 23:42:19.42 ID:M8D45jKp

もう長文はうんざりだ

714 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 23:44:09.61 ID:MOHaHp9g

長文は本人以外読まないよ
本人すら読んでないのかもしれん

715 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 23:48:29.20 ID:pzB5rW7O

>>713
>>714
申し訳ない
読めない、読みたくないなら読み飛ばしてください
万人に受け入れられるような文章にはまとめられません
言葉足らずで誤解を与えるような文章になるのも嫌なので

716 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 00:18:24.24 ID:C/gaaQ65

長文でお疲れの方、申し訳ありません。

>>711
まぁ今日のアルコールは甘えかな。でも、依存症でない限りは許容範囲だと思ってる。
律儀なご返答に感謝しますが、なかなか「自分基準」って難しいですよね。
周りが見えなくなる自分「本位」であってはいけないと思うし・・・。
たしかに私のあげた例は極論なのかしら？　まぁ、また後日にいたしませんか？

>>712
働いてらっしゃる？お疲れ様です。

717 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 00:25:24.10 ID:m4Jud1ov

上で議論してる奴ってバカじゃね
上手に甘えた方が療養に良いというだけで、
倦怠感などうつ病の症状が甘えから出てる訳がなかろう

718 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 00:33:45.08 ID:e3/7LwD0

>>715-716
また後日長文で議論する気かよ
他所でやってくれ
ここから消えてくれ
というか氏んでくれ2人とも

719 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 00:37:49.48 ID:zdTegacS

>>711
対処できなくて、休職という最悪な形を取ってしまった事に罪悪感を感じてるよ。
甘えだと取られても、無責任だと思われても仕方がない。現にそうだから
それを次にどれだけ活かせるかだね。
性格面が大きく起因してるから難しけど、これをステップにして自分が変わっていくしかないよ。

720 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 00:41:04.26 ID:e3/7LwD0

申し訳ないだの読み飛ばしてだの
言い訳しながら周りを不快にする長文垂れ流し
少し前から居着いてるよな、
この場の空気読めないクソ女
そんなんだから職場だか家庭だかでも
受け入れられずに鬱になるんだよ
自覚しろ自重しろマジで

721 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 00:42:39.37 ID:zdTegacS

>>720
不快なら見なきゃいいじゃないの？
君も十分長文だよ。

722 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 00:58:48.26 ID:pgA3xJLD

眠れない

723 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 01:00:41.97 ID:8IXWpqn9

まあこのスレを自分の思い通りになるコミュニティだと思わないほうがいい
それさえ心的負担のひとつになるんだから

724 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 01:04:09.52 ID:w+iKSZCN

流れとは関係ないけど
うつ病患者のくせにイライラしてしまってイライラがとれない。
何か収める手しりませんか？

725 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 01:19:38.76 ID:zdTegacS

>>724
医者に言って薬を変えてもらうしかないかと。

726 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 01:46:06.78 ID:hwgiZYIR

>>724
イライラは焦りかもしれないよ。自分もやってるが、なるべく表情が設定されてない
ヌイグルミに話しかけるのが効いた。
ツボにはまれば薬より効くかもしれない。いやホントに

727 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 02:05:06.41 ID:oZEK6Gi9

ねようとすると不安で動悸がして気持ち悪くなる
昔の嫌なこととか全部思い出して泣いて辛い
目を閉じてじっとするのができない
どうしよう混乱してきた怖い怖い

728 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 04:09:11.26 ID:vl8wFN4O

>>727
まだ起きてるかな？
頓服出してもらってるなら飲んで布団に入って目をとじて深呼吸しよう。
このスレのみんながついてるよ。

729 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】：2012/05/18(金) 04:11:10.70 ID:V/XRkEnB

寝る

730 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 04:19:38.19 ID:Mx2661Jj

うつの波が来た時は「もう社会復帰できない！死にたい」となるが
調子のいい時は休んでることに罪悪感
働けるのに休んでいる状態って辛いね

731 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 04:32:21.71 ID:Mx2661Jj

>>726
ぬいぐるみ療法か・・・
いい歳した男がぬいぐるみとかなあ

732 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 04:44:13.71 ID:OaJIXq0h

エア友達に話しかける描写の漫画／らのべが有ったな。リアルで遣ってたら普通に気違いだと思うけど。

嫌な事思い出さない様に、楽しい事を寝る前に軽くして寝るとか対策すればいいんじゃ無い。
入民前に何も考えられなくなる馬鹿になる薬飲んじゃえば何も考える事も無く眠れると思うけど。
気分を整えられれば、アロマでも、パジャマでも、寝具でも、音楽でも何でもいい。

本人は上手に甘えたつもりでも、他人から見れば会社の同僚とかに迷惑掛けてる状況も有るとは思うよ。

733 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 06:11:29.36 ID:00BHjGSB

夕べ一時過ぎに就寝、五時過ぎには目が覚めて、布団の中で悶々としてる。
クリニックを含めた、今日一日の予定を考えると、不安で堪らない。

734 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 06:16:04.66 ID:gbhC8gtw

>>725
なるほどそういうこともありますね。今度の診察で言ってみます。
>>726
やってみたら効いたみたいです。ぬいぐるみっていいですね。

みなさんありがとうございました。

735 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 07:00:09.91 ID:mgFJaGAM

>>718
>>720
そうやって何かのせいにしているの良くないんじゃないですか
職場とか社会でも、自分の都合の悪い事が全て悪者なの？
長文読めないような人だけじゃないし、色々と情報交換するスレでしょ
それすらできないなら見るのやめなよ

736 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 07:06:14.84 ID:ztRcw6oo

>>733
自分も１２時前に寝ても、２～３時間で目が覚めてしまう。
その後はうつらうつらで、５時には起きてしまう。
そのまま布団に入ってると８時過ぎ位から夕方まで寝ちゃう。

本当に何にもできないし、不安で不安で仕方ない。
こんな自分が情けなくてしょうがない・・・。

737 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 07:10:23.09 ID:Inou+c1J

昨日一晩中考えたんだけど
恐怖や不安を催眠術、自己催眠で消せないかな？
とりあえず、自己催眠でググってきます

738 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 07:47:04.09 ID:X2JolEZd

ふぅー

739 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 07:49:31.31 ID:X2JolEZd

なんとなくうつ病抜けだせそうな気がする～あると思います。

740 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 08:33:14.51 ID:OaJIXq0h

長文読めない人は専ブラ導入したほうがいいと思うよ。
３行以上の書き込みを見え無くするとか設定出来たりして便利だから。
コテ付けてあちこち書き込みしてるのが居るけどみんなからスルーされてるのも、みんながコテ付きを表示しない設定にしてたりするからだし。

741 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 08:37:34.41 ID:OaJIXq0h

昼間寝るから夜寝れないよく有る悪循環に嵌ってると思う。
昼間眠くても耐えて、夜寝て逆転回避するしか無いね。

薬が効いてなくて眠れないのは、医者に言えば強い薬を処方してもらえる。
薬飲まなくてもちゃんと寝れる健康な状態に戻るのは更に数年単位とかで遅れる事には成るだろうけど。
仕事とか無いなら無理に寝なくてもいいじゃないとか思うけどね。
今出来る範囲でじっくり取り組むしかない。

742 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 09:05:17.55 ID:jQ2VI67R

休職中のうちに親不知抜いちゃいたいんだけど
精神科の薬飲んでると、麻酔や抗生物質とかダメだったりするかなぁ？
でも大丈夫だったとしても
予約した日に気分良くなくてドタキャンとかもイヤだしなぁとうだうだしてしまう。

743 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 09:34:08.40 ID:MPbJs+JM

世界を見ようよ｡
【もし世界が１００人の村だったら...】より

８０人は標準以下の居住環境に住み
７０人は文字が読めません

５０人は栄養失調に苦しみ
１人が瀕死の状態にあり
１人は今生まれようとしています

１人は（そうたった１人）は大学の教育を受け
そして１人だけがコンピューターを所有しています

もし冷蔵庫に食料があり着る服があり
頭の上に屋根があり寝る場所があるなら…
　あなたは世界の７５％の人たちより裕福で
恵まれています
もし銀行に預金がありお財布にお金があり
家のどこかに小銭が入った入れ物があるなら…
　あなたはこの世界の中で最も裕福な
上位８％のうちの一人です

744 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 10:11:31.90 ID:X2JolEZd

病気、不定愁訴の苦しみと餓死やら貧困やらの生活とはまた別物。別にアフリカ
みたいな生活もやってみればそんな悪くもないだろ、最初からそういう生活している
んなら。

うつ病の症状はそんな戯言でどうにかコントロールできる代物ではないし、大半は諦め
てるんだろうけど時々発作も出て苦しいだろうから愚痴ぐらい言わせてやれよｗ

745 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 10:47:24.03 ID:w4/nvnxr

実は君も愚痴吐いてる患者の一人かもよ

746 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 10:52:38.92 ID:OaJIXq0h

でもここに愚痴を吐いた所で、自分はすっきりするかもしれないが、
他の人はストレスを受ける負の連鎖の始まり。

もっと他人に気を使ったほうがいいと思うよ。
自分も含めて人付き合いというか世渡り下手な人多いけどさ。
こんな事も言わないほうがいいのだろうけど、せっかく匿名だし自分がすっきりしたいので毒吐いてみるw

747 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 10:53:43.00 ID:CXrKJnYP

NPOに相談する

748 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 12:55:11.42 ID:15h8322M

うつの薬飲んでると献血できないのかな？
少しは社会貢献したいんだけど…
行ってみた方います？

749 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 12:59:25.02 ID:mmykDQpT

薬飲んでも副作用のデメリットしかない。
何年も辛くて仕方がない。どこかのNPOに相談しようか。

750 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 13:04:22.00 ID:KRWZalxp

>>749
薬が合ってないんじゃないの？
まずお医者さんに相談しよう

751 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 13:14:20.86 ID:C/gaaQ65

>>742
確証はないけど、歯科なら局所麻酔だし大丈夫だと思う。
でも飲んでる薬の種類・量によっては、麻酔の減量検討しなきゃいけないかもしれないから申告はした方がいいと思う。
ところで、抜歯後って抗生剤出るっけ？痛み止めだけだったような・・・

752 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 13:28:14.46 ID:6T3ZJVFX

起きて体の節々が痛いです

753 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 13:35:42.94 ID:RHhZ7YSf

>>748
残念ながら出来ない
うつを治すことが､私達が出来る社会貢献だと思う

754 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 13:36:55.86 ID:+J3kTwAF

>>753
俺も全身にコリがある。
ストレッチを習慣にしてる。
朝起きてやるのも目が覚めていい。
寝る前もストレッチやってから寝てます。

755 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 13:39:57.13 ID:15h8322M

>>753
レスありがとう

756 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 13:42:06.82 ID:GV+jodzi

身体が痛いしコチコチ
頭もボンヤリ気力が出ない

どうしよう

757 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 13:56:46.61 ID:sRherNX2

>>756
すごいわかる。
自分も致命的に危機感感じたから、部屋の中でラジオ体操してる。
NHKの「みんなの体操」とかって番組を録画して一通り。
息上がってへろへろになるけど、体の痛みはマシになってくる。

758 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 14:23:40.64 ID:8BFL/i79

久しぶりに無理したらあっちこっちすごい疲労。
ラジオ体操とかでも毎日やってれば
違ってくるんだろうな。
やってみようかな。

759 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 14:27:50.00 ID:y3sjSmJo

身体の症状が気になり出す、って回復期に向かうきっかけだと思う

760 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 15:12:20.20 ID:P9XZHRA5

体重が増えた訳でもなくスロジョグたまに水泳をやっているのに体が重くて仕方がない
軽いスポーツはできるのに洗い物とか風呂とか掃除、単に立ち上がることが異常に疲れて困難
老人になったように体が重くて動けない

761 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 15:17:58.09 ID:C97jEVuO

自分も体が重いけど、夕方から散歩～走るようにしている
唯一の自分の一日のなかでの決め事なので
あとは布団の中で過ごすか少しネットする一日

部屋の片付けとか、洗濯とかお風呂とか億劫になっている
家のこともう少しできるようになりたい

762 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 15:19:42.67 ID:x9aVysXP

うつが酷いときのほうが体調が悪かったな。
関節痛とか半端なかった。

763 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 15:34:37.23 ID:i/r5cLAx

>>751
ありがとうございます。
以前に右の上下を抜いたときに、
化膿しないようにと抗生剤が出たような気がしまして。
記憶違いかもなんですけどね。
左も上下とも生えてるんで、虫歯になってるし抜いてしまいたい・・・。
もう少しうつが落ち着いて、薬が減ったらにしようかな。

764 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 15:41:18.79 ID:oZEK6Gi9

>>728
いつのまにか寝てた
優しい言葉をかけてくれてありがとう
昼過ぎになったので少しずつ調子が良くなってきました

765 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 15:41:27.84 ID:i/r5cLAx

連レスすみません。

私も毎日、ラジオ体操やってます。
やりたくなったときに、やりたいだけ、ゆっくり。
あくびするだけでも首が攣るくらいガチガチだったのが良くなりました。

766 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 15:54:41.97 ID:GEV0uOts

本当にいつ治るのか心配
もうそろそろ1年経つに
この時間まで安定せずに布団の中だし

767 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 15:58:40.62 ID:WsbIDSq0

頭痛い。
寝すぎた。
最近調子良かっただけにショック

768 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 16:20:37.17 ID:00BHjGSB

今日のカウンセリングは、自分が辛いと連呼するだけで、まるっきり話にならなかった。情けないな。
で、主治医からはエビリファイを新たに追加された。効いてくれれば嬉しいんだが、また薬が増えたのは、ちょっと精神的にキツイ…。

769 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 16:30:09.39 ID:IzHJ5S3x

エビリファイは統合失調症の薬だよ

770 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 16:47:09.48 ID:6V9mE0gQ

自分の持ってる金勘定が合わなくて、行った店全てにつり銭の忘れが
無いか確認する。これは欝の症状かなぁ

771 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 16:51:33.18 ID:g6IPSHPL

>>770
強迫性障害じゃないの？

772 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 16:58:04.96 ID:6V9mE0gQ

>>771
レスサンクス　強迫性障害かぁ

773 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 17:24:36.88 ID:NvwBp3xJ

人が怖い
会社で暴力振るわれたから
社会人にもなって会社で暴力行為働くか？
こんな幼稚な奴採用しないでくれ

774 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 17:26:20.30 ID:NvwBp3xJ

光が怖い
カーテン締め切ってる
日光浴びないといけないのに

775 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 17:44:57.13 ID:C/gaaQ65

>>773
どんな暴力振るわれたか分からないけど、お気の毒に・・・
私も危険作業中にベテランからドツかれた→鬱再燃
少し休んで、当事者と距離置いたら　和らぐかもよ？

776 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 17:51:08.84 ID:GV+jodzi

うつ病でヒキの人でも行けるスポーツジム
とかないですかね。どうしても一般の人
が行くようなところは緊張してダメです

777 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 17:51:17.21 ID:sRherNX2

>>774
おんなじ。
多分１年くらい開けてない。

778 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 17:54:32.72 ID:o5ii4UwC

このところ頭痛というか吐き気というか車酔いによく似た状態が続いててもちろん食欲なし
こみ上げてきてトイレに駆け込むも結局出ない
誰かのおめでたい話も聞くとつらい平気なふりして振舞うのがつらい
手湿疹のせいで欝治っても社会復帰なんかできないんじゃないかって思うとﾀﾋにたくなる
久しぶりにぼろぼろ泣いてしまった
医者に電話相談すべきだと思うのに通話ボタンが押せない
なんかごめん

779 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 18:05:23.88 ID:NvwBp3xJ

>>775
ありがとう、実は結構長く休んでるよ
学生時代なら喧嘩もしたし、殴られることなんて何でもなかった
でも、社会人になってやられると予期してないだけにショック強い
その職場に戻らんなければならないと思うと恐怖
休職猶予期間が短くなるにつれて不安と恐怖が強くなっていく

780 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 18:46:03.04 ID:mNjEozfu

>>774
日光は浴びた方が俺は調子が上向くけど、
浴びなければいけないほど執着しなくてもいいと思うよ。
俺は自然と明るさを求める日が来たからやってるだけ。
ゆっくりゆっくり

781 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 18:49:09.12 ID:qDyxZ/bQ

なんつーか人と話をしたい。

782 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 19:09:31.18 ID:iJBjfeyF

自分は人の気配が欲しくてついネットに繋いでこうして2chやってしまう
早く働きたい診察では改善してるように話してるけど主治医が許可してくれません

783 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 19:13:04.07 ID:cxHNA30u

もう診断書は書けないと言って突き放す医者
金儲けか知らんがまだ復帰だめだと引き止める医者
どっちがいい医者なんだろうね

784 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 19:27:53.61 ID:X2JolEZd

具合が悪いというので医者に通ってるのだから突き放すのはどうかと思うし、
いくら慢性病だからといっていつも変わらない投薬＆定型句ばかり続けてくる
医者もどうかと思う。うつ病詐欺目的で診断してほしいみたいなケースもあるだろうか
ら何とも言えんけど。

785 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 19:35:11.46 ID:vbLAFnTm

朝が激辛い。5時30には目がさめて、9時には着替えて
お昼には散歩行ったりしてるのに
帰ってきても昼間はいつもボーっとしている。
体が重くて何をする気にもならない。
午後7時くらいから体調いいなと感じはじめる。
明日のために10時に薬を飲んで12時には寝ているのに、
明日朝になるとまた同じ辛い日が始まる。これの繰り返し。

786 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 19:37:25.38 ID:cxHNA30u

患者の意思を尊重してくれる医者が一番なんだけどね
復帰したいという気持ちが病状の焦燥感から来てるのか判断が難しい

787 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 19:47:19.26 ID:e3/7LwD0

>>720だが
昨夜は暴言を吐いてすまなかった
眠れないし気分は沈むしでイライラしてたんだ
スルーすればいいだけの話だったんだ
ごめんなさい

788 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 19:59:01.49 ID:C/gaaQ65

>>787
たぶん私に対してだったんだと思うけど、
とりあえず今日はイライラ大丈夫？
私も長文気をつけるね

789 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 20:06:31.57 ID:C/gaaQ65

>>779
そっか、それは結構なトラウマだね
たしかに予想だにしない仕事場でってショックだよね
私も一瞬なにが起きたか分からなくてポカ～ンとした
来週　面談で職場に行くんだけど、ばったり会わないといいなぁ

790 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 20:07:20.55 ID:e3/7LwD0

>>788
そうアンタに対してだ
今日は落ち着いている
こちらもあなたをスルーするよう心掛ける

何だこのやり取り

791 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 20:15:31.33 ID:IzHJ5S3x

社会人で殴られるってよっぽどの事したのかな

792 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 20:16:23.44 ID:1G8G6orF

>>787
うつの症状なんだから、気にしないほうがいいよ

793 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 20:25:27.56 ID:x9aVysXP

>>787
正論を言っただけ。何も悪くない。

794 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 20:27:30.94 ID:mNjEozfu

787と788のやり取りにキュンとしてしまった

795 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 20:42:20.80 ID:Z7rdndqW

今日は１日中寝たきりだった。
自殺したくて、家族宛に遺書を書いていたら涙が止まらなくてそれどころじゃなくなった。
自分がどれだけ幸せで恵まれていたかわかった。

けど回復するのは当分先の気がする・・・

796 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 20:43:48.11 ID:6+L9+45k

１日長い
暇で退屈でたまらないってだいぶ回復したのかな
それとも皆もそう？

797 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 20:53:19.13 ID:C/gaaQ65

>>790
一応　弁解しとくけど>>711のとんでもない長文は私じゃないからね
私はのっかって議論しちゃった方　　以後絡まないから安心して

798 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 21:01:08.84 ID:y3sjSmJo

せっかく朝起きても、あーまた長い一日が始まるなぁ、と思って二度寝寝してしまう
二度寝の時間が短くなって来ているのが救い
今日は漢方医と精神科のハシゴで疲れた

799 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 21:25:17.81 ID:WsbIDSq0

休職中。
考える時間だけはあるから、
余計なことを考えてしまう。
もっと気楽に生きなければ繰り返すだけなのに

800 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 21:26:00.82 ID:rm8h89sv

最近調子よかったからって、無茶したせいかここ2日くらい死んでる
頭痛と倦怠感で起き上がれない
自己嫌悪でいっぱいになって希死念慮まで出てきた
来週からバイト復帰予定だったのに、なんでこうなってしまうのか

801 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 21:59:40.50 ID:6T3ZJVFX

お風呂怠すぎる・・・
少し温度下げようかな

802 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 22:07:45.58 ID:dAKUmGaB

バイト辞めたのを親に隠すため、外で時間つぶししてるが思った以上にキツイ
しかもフルタイムのバイトだったから、時間つぶしも９時間

803 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 22:39:33.85 ID:mNjEozfu

>>799
そうだね。
時間だけはたくさんあるよね。
俺は今にしか出来ない事があると思って、
自分自身の考え方や体調にゆっくり向き合ってます。

804 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 22:46:32.79 ID:qKmmkEGd

大切な友人のお母さんが亡くなったよ。まだ４０代なのに。そいつは先月、兄貴みたいに慕ってた先輩を亡くしたばっかだ。
最近、うつ状態を俺に訴えてた。
俺に何ができるんだろう？
うつ状態の俺にあいつが引っ張られるのだけは避けたい。

805 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 22:55:23.73 ID:1G8G6orF

時間はあるから、もっと有意義に使いたいけど何も思い浮かばない
気分転換に旅行でもと思うけど「旅行＝新型うつ」の固定観念があって行けない
毎日ネガティブな思考で一日が過ぎてしまう
これじゃあ良くなるわけないね。悩んでも仕方ないのにもっと気楽に生きたいよ

806 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 22:56:02.80 ID:mgFJaGAM

711のとんでもない長文は自分です
こちらも配慮が足りませんでした
すいません
決して悪意はありません
長文、気をつけます

807 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 23:08:11.64 ID:mgFJaGAM

>>805
連レスすいません
旅行に行こうと思えるのであれば、いってみてはいかがでしょうか？
「旅行＝新型」などは関係なく、回復期を迎えてくれば「欲求」が
生まれてくるのは普通だと思いますよ
楽しいこともせずに突然社会復帰などは不可能ですし、楽しい事から
取りかかってみても良いと思います

808 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 23:08:37.87 ID:6T3ZJVFX

そういうの言わなきゃいいのに

809 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 23:50:54.42 ID:gdZ5avDt

眠剤飲んだけど効いてこないし、寝るのが怖い。

810 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 00:08:25.25 ID:WdZUNbcU

むしろ起きるのが怖い、ずっと寝ていたい

811 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 00:16:19.84 ID:kf5Lnh+T

今夜は眠れるかな
外出したから眠れると信じたい

812 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 00:18:21.24 ID:LfYjU/7S

>>807
ありがとうございます、でも自己嫌悪に陥ってしまうので
頭では理解していても、心の問題があり実行できず悶々としています
時期が来ればリハビリの一貫として容認できるかもしれませんね

813 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 00:31:34.97 ID:MiD52i7W

>>812
そうですね
私も買い物に行くことすら罪悪感を感じていたので気持ちはわかります
元気になろうとしている自分を後押しできる時期がくると思いますよ
楽しい事をすることが、一番の治療だと思います

814 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 01:32:12.58 ID:qhvvc2T+

とりあえず遊べるようになるためのリハビリをしたい

815 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 04:42:42.52 ID:7US/KU4i

金曜の夜は書き込み少ないな
みんなデートかな？

816 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 04:43:19.09 ID:c5M/MPwa

寝てました

817 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 05:51:46.57 ID:Fktdi7N/

おはようございます
5時台には目が覚めるなぁ…
もっとゆっくり眠りたい

818 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 06:07:13.74 ID:CZ8xrmfF

ホリエモン　　元ニート　　でググれ

やばすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

819 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 08:04:11.18 ID:VuQWYopo

甘えの一言で済まされたらたまったもんじゃねぇ。癌とか脳卒中とかのレベルで
個人の範疇を超えている。仕事環境（労働基準法無視）とか食事環境（防腐剤、着色料とか含めての
原因物質の特定）とか取り締まる公務員が機能してないないのが問題。医学的にも
研究機関がもっと具体的な診断方法なり原因、治療方法なりも特定しないと自殺者は
一向に減りません。

820 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 08:24:35.84 ID:4ZZ83ORl

ここ10年以上リウマチの解明に躍起になって新たな薬ができメカニズムが分かってきたように、
政府には精神疾患を引き起こす脳を徹底的に調べ上げるプロジェクトを立ち上げて欲しい

821 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 08:56:19.91 ID:HhHADXef

ふと思う。我々は生産社会から背を向けて緩慢な自殺に向けて進んでいるんじゃないか。
休養中であり自殺しなければいい、というエクスキューズの元
「自殺する」と「自殺したい」の差に大きな差があるかのように偽っているけれども
実は同じ事なんじゃないか。
つまり生産社会からの離脱＝自殺
社会的構造からそのようなメンタルになるが、
同時に「自殺はいけない」という声も社会にはある。
そのようなダブスタンダードに我々は苦しむのではないか

822 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 09:35:25.46 ID:fUxVw5ZO

少なくとも私は生産社会離脱したのではなく離脱させられた。
自殺をしたいのではなくて死ねるなら他殺でも事故でもいい。

823 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 10:12:15.16 ID:LSOndlhS

おはよう。
今日天気いいからベランダで日光浴してます。

824 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 10:16:30.08 ID:1X8PXDUL

この速さなら言える！

おっぱお！！

825 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 10:21:32.81 ID:VCw3iHJv

い、じゃないのかよ

826 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 10:45:12.40 ID:YZpiZnxi

>>821
生産性社会とそこからの離脱とかではなくて、
そんな事を考えられないくらいの体調の悪さはないの？
生産性社会にいようがいまいがこの締め付けられる苦痛や怠さ、声が出ない、
頭痛などがなくなれば幸せだ。

827 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 11:15:47.80 ID:h+XG32Fh

おっぱいさんまた来たのか。

828 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 11:23:12.28 ID:YoatJF37

なんとか寛解したが、今度は生き方が分からない
パーソナリティー障害とかそんな感じ

829 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 11:33:46.92 ID:sO9p0v/5

おっぱいは世界を救うんだよ・・・
やさしく包まれるだけで戦争は終わるんだ・・・

830 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 12:26:40.05 ID:fUxVw5ZO

いい天気だね
ぽかぽか

831 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 12:27:17.45 ID:loJJDjiK

土曜日はいつもより気楽でいれていいね。
今日はぼんやりしよっと。

832 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 12:44:39.68 ID:QFOLXqvw

時間の進むのが、いつもより遅く感じてツラい。早く一日終わって欲しい。

833 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 13:11:40.16 ID:kf5Lnh+T

週末は嫌い
仕事をしていない自分には週末を楽しむ権利はない
とか考えてしまって何か惨めになるから

834 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 13:13:31.69 ID:/Cf96f5X

頭にしてくださいね。カナをしてくださいね。挟んで！やらない夫が三段に釣られクマー！早く会いたいお知らせています。マンスジでハァハァする俺カコイイ

835 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 13:31:26.07 ID:87gMqy8b

生の女のおっぱいはもういいや。女の相手をするだけで疲れる。
二次元最高だぜ

836 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 13:37:55.16 ID:9Ffzp46e

本当に記憶力落ちた
さっき指示された内容直ぐに忘れてしまう

837 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 13:39:29.50 ID:c5M/MPwa

出張してくれる病院ないかな
身体が痛くて外出できない

838 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 13:44:51.39 ID:da6/5Y9a

>>821
たしかに５年先、１０年先に生きている自身は無いな

839 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 14:09:42.45 ID:BGrMew3A

今日はだいぶん調子がいいみたいだ。
思い切って、これから散歩に出てみる。
近所の公園で、犬の散歩してる人に、わんわんを触らせてもらうのが、ちょっと癒される。

840 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 14:29:26.87 ID:VRJMLbRL

美容室予約取るのダルー
俺はニートだと思われてないのだろうな(´･ω･`)

841 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 15:37:13.40 ID:CmsV18Wk

薬の副作用なのか昨日から食べても食べてもお腹が空いて辛い
拒食過食の繰り返し

842 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 15:41:29.54 ID:BESKI+2g

神様お願いします。仕事を下さい。

843 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 15:56:43.45 ID:1X8PXDUL

>>838
自分が思うのは、いま通ってる病院の医者は自分に合ってて良い病院なのに
その医者があきらか１０才以上年上だから、１０年後この先生が現役引退したらどうしよう・・・って思う

844 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 16:02:13.22 ID:wjeaGIl3

もう悩んで八年、人生にたいして投げやりな気持ちしかない
あと寿命でいえば５０年近くこんな気持ちでいるんならがんばって死んだほうが幸せなんじゃないかと思う今日この頃

もちろん覚悟はできてないが

845 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 16:06:08.22 ID:VRJMLbRL

そんなことないよ！君ならできる！
って言ってあげられるのは自分だけだな。
そんな自己暗示はもはや宗教に近い。
でも最近は肯定的。
待ってても誰も認めてくれないからな。

846 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 16:11:31.69 ID:TmyThgUe

相変わらず午後は何も出来ない状況だ。歯痒い。
こんな蛇の生殺し状態がいつまで続くんだろう。先が見えない。不安だ。

847 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 16:44:08.19 ID:kYSdP7kR

今日も一日中眠ってしまいました。ort
よく、眠れるものだ

848 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 17:48:37.18 ID:gQo0ekqd

たまに日払い派遣をすると、朝起きれるか心配で眠れないまま出勤、翌日疲れて爆睡。
これでは毎日は働けない…orz

849 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 18:05:32.80 ID:qHOzXwRC

退職してからほったらかしにしてた掃除を一昨日からして部屋綺麗にしたら気持ち楽になった。
部屋すっきりすると心も軽くなる感じでした。

850 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 18:29:08.96 ID:VRJMLbRL

普通に生きてる人が羨ましい。

851 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 19:22:02.67 ID:4FlXHhFs

周りが日食で盛り上がってるけど全然興味がわかないや
夕飯食べながら家族が熱心に語ってくれたけど「ふーん、そうなんだ」としか言えなかった
面白そうだとか楽しそうっていう気持ちが薄れてるなぁ・・・

852 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 19:41:20.18 ID:BGrMew3A

>>844
自分も10年越え。
でも、ある人に「未来を勝手に決めるな」と言われた。
一寸先は闇…か、光か…。。。

853 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 19:54:23.90 ID:BVU7Qn1x

10年とか8年の人はずーっと変わりないの？
どうやって生活してるの？
先が見えないだけに不安だ

854 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 20:11:17.69 ID:c0I+egx5

またおまえか

855 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 20:17:25.47 ID:A1EFyyPA

先が見えてもそんなの嫌とか言うだろうしなあ。

今日明日の事だけでいいじゃない。難しい事は考えるだけ無駄。
なんかいろいろ詰んで来たけど、面倒になった。このまま終わらせようかなと思い始めてる。もうがんばるの疲れたよと。

856 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 20:35:41.27 ID:4TJkN78X

>>853
１０年越え選手だけど、始めは小さなさざ波だったのが、
いつのまにか大きなうねりになってたって感じだね。
薬が合って治療が上手く行くと波は穏やかになるのだけど、
下手こくとまた大きくうねる。

そんなことを繰り返して、最大時よりも穏やかなうねりで済むようになってきた。

一日ぐらいなら普通に過ごせるけど、その後の反動がキツくて、なかなか生活を戻せない。

857 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 21:41:32.56 ID:QFOLXqvw

>>851 自分は、スカイツリーや三社祭でも鬱が酷くなる。リア充に対する僻みかもだけど……。

858 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 21:46:14.28 ID:WdZUNbcU

日食って一日中食べてること　とか言ってみると少しは明るくなれる

859 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 21:49:00.00 ID:Goka7bG5

>>858
日本食堂のことだろ

860 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 21:50:07.12 ID:B+8E7JMB

一番近くのスーパーまで歩いて行ってきた。
思った以上にしんどくて目がキョドキョド喉はカラカラ。50分くらいだった
帰って飲んだ氷水がすごくうまかったよ

861 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 21:52:28.86 ID:QFOLXqvw

みんな優しいなあ。大好きだ！

862 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 22:08:00.61 ID:BGrMew3A

近所の公園に散歩に行って、ブランコをぶんぶんこいでみた。
空に向かって飛んでいきそうな浮遊感が、えらい気持ちよかった。
ま、小学生に口ポカン状態でガン見されたけどね。

863 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 22:15:53.87 ID:xBus+A+Z

ぶらんこのように前に後ろにぐらぐらとぶれまくりの人生だ

864 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 22:33:26.70 ID:c5M/MPwa

死にたくなってきた

865 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 22:35:53.19 ID:1X8PXDUL

この速さなら言える！

おっぱお！！

866 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 22:53:56.44 ID:MiD52i7W

今日は天気良かったですね
公園行ってハトに囲まれてきました
日差しも強すぎず、良い時間でした

867 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 22:59:04.53 ID:N6zKQVpj

今日のNG ID:1X8PXDUL

868 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 23:03:29.46 ID:YoatJF37

ふと思ったんだけど、自殺のほとんどは病死なんじゃないか？

869 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 23:21:46.23 ID:BGrMew3A

>>868
↓ここに詳細ありますよ。

内閣府／平成23年版　自殺対策白書（PDF形式）
http://www8.cao.go.jp/jisatsutaisaku/whitepaper/w-2011/pdf/index.html

870 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 23:56:44.46 ID:kf5Lnh+T

久々に死にたくなっている
調子良くなって来てたから余計に辛い

871 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 00:04:44.06 ID:wCOc5TPs

>>869
言葉足らずだった
うつ病などで自殺した場合は病死として認定されないのかと思って

俺も久々に死にたい
人生無駄に過ごしてきた
生きてる価値というか意味がない
楽しみが無いし、楽しみたいとも思ってない
目標も目的も意義もない
何で生きてるかが分からん
めんどくさいので、もう死にたい

872 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 00:36:39.18 ID:WgUkOsyv

もう日曜日か。以前はニチアサが純粋に楽しみだったけど、最近はブログを更新するために見なきゃと言うプレッシャーになっている。
そのブログの内容にしても、つい印象に残る台詞をきっちり聞き取って書いたりとか硬くなる。
自分が人のブログを見るときは粗筋を追った真面目なのより、直感で好きなように短文で書かれているのが好きなのに。

873 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 00:54:09.24 ID:dMfvQapB

>>871
同じ

１０年前に発症して、まぁまぁ良くなった時期もあったけど、
１０年後また同じ状態に戻ってしまった

この１０年何やってたんだろう・・・
なにも成長してない自分が情けない

歳だけとって、周りはどんどん変わっていくのにね

ここまでして生きている理由があるのかな？

生きたくても生きられない人と変わってあげたいよ

874 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 00:55:57.19 ID:XINm4bzt

早く寝たので目が覚めてしまった。
いろいろ考えてしまい
涙がぽろぽろ出てきたよ。
仕方がないからセルシン飲んだ。

875 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 01:04:14.57 ID:Xug9XA1C

久しぶりに友達に会った。
鬱ってこと隠してるから「今日元気無いよね。どうしたの？」って何度も聞かれて辛かった。
精一杯明るくしてたつもりだったのに

病気になる前はあんなに喋るのが好きだったのに、頭が働かないのかなにが言いたいのか自分の発言も分からなくなったり、辛い思いをした
友達も楽しく無かっただろうな…
一週間前から薬で体調整えて、今日は楽しくしなきゃって頑張ったのに自分で首締めたな…
もう嫌だな
なんでこんな思いをずっと感じてるんだろ
いつになれば治るのかな

876 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 01:07:56.38 ID:fr6O1gwA

俺は友達とは会話ができないって言うか、言葉がでないよ。
中学の頃の級友とか、特に話せない。
本当に言葉が出ないんだ。
親とかなら、話せるんだけどな。

877 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 01:17:50.71 ID:o9oECA2T

最近「無邪気」という言葉の改めて意味を考えてみたんだけど、なんか心に響いた。
そうだ、無邪気でいよう、みたいな気分。

878 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 01:18:40.10 ID:qQE0b5XM

ブランコはちょっと痛いなw
まだ子供っぽい大人が増えてるみたいね。自転車にはまったりとか。

879 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 01:27:01.64 ID:IXHwjlSE

子供心を取り戻すというか、好奇心を取り戻すとよくなる気がす

880 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 01:37:33.11 ID:9JmqjUzf

俺も家族と主治医としか会話できなくて友達と疎遠になった。
休職してからみんな心配して一度は会ってくれるんだけど、その場で気まずくなって二度目がない。うつ病からは回復しつつあるけどコミュ障？治らないのかな。

881 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 02:05:54.16 ID:o9oECA2T

「邪気が、無い」ってすごく良い事だよな、と妙に感じ入ってしまった。
今は「無邪気＝危機感が無い、幼稚くさい」みたいな意味で使われてるけど。

>>880
想像だけど、
きっとその友達の方が君を受け止めるだけのキャパを超えて、そんな自分にガッカリしてるんだよ。
「俺なら力になれるんじゃないかな」ってお節介してみたけど、
鬱の意外な迫力に圧倒されて退却。
「俺の気休めなんか求めてないのかな」って、
親友ひとりの力にもなれない自分に自身喪失してるのは向こうかもしれない。
こちらが求めるのを待ってるんだと思うよ。

882 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 02:39:31.28 ID:qQE0b5XM

周囲が思っていた以上に会話に成らないとかは有りそうかな。
自分はそういうの見せたくないから、過去は全部断ち切って再スタートした。背負うと重過ぎて無理そうだし。

883 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 04:57:08.30 ID:FfFSGTFx

好きだった劇団が、解散してから五年たっての再集結同窓会イベントに参加した。
五年の間に結婚したメンバー、子供が二人生まれたメンバー。間に色んな仕事をしてきたメンバー。
彼らは五年の間に色々変化してるのに、自分は何も変わってない…orz
自分はなんて成長も出会いもない日々を過ごしてるんだろう…
一生良きパートナーも見つからないままぼっちで貧乏に暮らしていくのかな…

884 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 06:15:54.95 ID:+qyDFRuT

結婚、出産だけが人生じゃないよ
精神的負担が大き過ぎて耐えれるとは思えない
うつ性質が子供に遺伝して自分を責めて余計苦しい
人生どこかに踏ん切りつけて諦めることも必要

885 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 06:48:24.31 ID:E8mqfwPs

脳は一番プロテクトされてるはずなのにこうも簡単におかしくなるとは
っねって思う。うつ病ってもしかして狂牛病のはせいだったり、遺伝子組み換え
食品の影響だったりしてるんじゃないのかと思った時期もあった。

886 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 08:34:23.60 ID:kQ6egc31

平日土日関係なく休んでるわけだけど、やっぱり土日は平日より気が楽だな。
平日は周りが働いてるのに自分は休んでる・・・とかちょっと自己嫌悪になる。

887 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 08:43:15.18 ID:phI6ZAGA

自分は逆で土日は嫌い
家族は家にいるし、どこ行っても混むから外出もできない

888 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 10:09:37.20 ID:rosxKIRP

>>871
鬱病の人間が自殺してしまうのは、自分も「病死」だと思いたい。
だけど、世間は認めてくれない。
よって、鬱を患った経緯があっても、死亡保険金は、ほぼ支払われない。

ただ、1978年に自殺した俳優・田宮二郎には、保険会社の調査ののち、
「躁鬱病が原因」として支払われている（約款上の違反があるにもかかわらず）。
当時のトップスターだったからだろーね。

自分も自殺をさんざん考えるけど、残される家族の苦悩とか、
家族が受ける世間の目とかを考えると、それもしんどい。。。

889 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 10:23:37.62 ID:1ErsdmV5

>>883
うちは嫁と子供いて住宅ローンも抱えてる。
いまは嫁が親に金の工面のお願いに出掛けてる。
この針の上のムシロ感…俺こんなんで治るのかな…独身の方がマシだよ

890 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 10:35:46.14 ID:wCOc5TPs

運命を自分で切り開けないし抗えもしない
だったら主体性や人間性は捨てて、周囲に身を任せてみようと思う

なんでこんなに生きるのが下手かね俺は

891 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 10:38:58.16 ID:DzBKJSUi

>>889
そう思うことが負担になっているのなら、本気で離婚したほうがいいと思う
そのままじゃ一生鬱治らないよ

892 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 10:57:15.74 ID:wCOc5TPs

>>891
嫁が原因じゃないのに離婚薦めるとかアホか
助言与えたいならもっと勉強してからにしろよな

893 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 10:57:45.31 ID:1ErsdmV5

>>891
うむ。もう、考える事も憂鬱だから、家を売って先ず別居しようと話ししてる。

894 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 11:12:15.17 ID:o9oECA2T

「できるorできない」だけで考えた方がイイよ。
奥さんを初め、周りの人達がどういう気持ちなのかを悪く想像しないほうがいいと思う。

895 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 11:19:57.08 ID:1ErsdmV5

ありがとう。良くできた奥さんだし、子供も大好きだけど、仕事に復帰できる目処もたたないし、毎晩奥さんと金の相談とかしてても働けない俺が原因だし。泣くしかない自分が情けない。
鬱に理解ない(当たり前だけど)毒親のラスボス登場間近で俺のストレスもＭＡＸ。
子供の親権渡しても1人になりたいなんて思い出してる俺終ってる…

896 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 11:25:08.46 ID:rosxKIRP

>>871
>>888だけど、ごめん、訂正。

＞死亡保険金は、ほぼ支払われない
　
約款にある免責期間内に自殺した場合のこと。
「病死」扱いにはしてくれない。
だいたい保険加入から１～２年の間には、
自殺しても支払われないってのが一般的みたい。

俳優の田宮は、加入から半年で自殺したけど、
「病死」扱いだったから支払われた。

897 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 12:06:30.11 ID:qQE0b5XM

>>889
家売って論返済に当てるとか、離婚してしまったほうが楽になれそうな気はする。
もう人生後戻りで気無いかもだが。まあじっくり良く考えてとしか言えないけど。
幸せって人それぞれだし。

>>892
原因じゃないにしても重荷って話だよ。
金に困るくらい収入も無いかもしれないのにどうするんだよと。

898 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 12:17:28.06 ID:E8mqfwPs

一度なるとみんなそうなんだから仕方ないだろｗ　なれば退学、退職、離婚、
自殺願望、そんなん日常茶飯事ちゃうん。開き直れば相手も迷惑するだろうから、
今ある体調でやれることだけやればいいんじゃないの。一度なれば障害者と同じレベル
だよ、経過年数によってましになるかも知れんけども。

899 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 12:48:45.03 ID:mblubQUJ

起きてたらネガ思考ループ、寝逃げしたら悪夢
どーすりゃいいんだ
毎度の事ながら落ちる時は早い

900 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 14:00:50.47 ID:ATg3Kmmr

心身に良い事しよう、
それが休職中の自分の仕事だ
とか気負い過ぎてた気がする。
もうどーでもいいや。
のんびりしよーっと。

901 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 15:14:11.20 ID:Jrm0/MvH

3月位に調子良くなって秋には仕事出来ると勘違いしてた
今は3月の張り切り過ぎのせいで毎日犬の散歩が精一杯
夢と現実に違いがありすぎて悲しいし無気力で苦しい

902 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 16:02:48.28 ID:/5AYeaSq

薬を増やすと一時的に良くなるが、また元に戻る。
完治するとは思わないが、傷病手当が切れるまでにもう少し回復しないかな…

903 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 16:22:37.33 ID:Qd6LHNGY

天気は良いけど、部屋に籠ってDVD観てる。
やっぱり午後は全然ダメだ。動けない。

904 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 16:29:22.54 ID:kQ6egc31

夜が一番元気。朝昼はいまいちだな。

905 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 16:32:55.00 ID:o9oECA2T

薬は一日の活動可能なエネルギー総量を下げるね。
でも一時的なら普通に動ける。が、無理しちゃいかん。

906 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 16:49:04.20 ID:lg4V8AWo

夫婦とも鬱にやられた。
マンションも売ったけど、売却金で返済賄えず、自己破産。
(夫名義で私が連帯保証人だったから)

全てを失った感じだけど、気持ちはスッキリした。
田舎に帰ってまったり過ごしてる。

907 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 17:20:42.47 ID:MyIRMVRg

病院行くと、
すごい調子悪くてしんどい時に「今日は調子良さそうですね」とか言われて
？？？ってなることがある
何を見てそう判断してるのかすごい不思議
その場その場で適当なこと言ってるヤブ医者なのか？
顔色の判断できないんなら、そんなことわざわざ言わなくてもいいのに
なんか相談する気も失せてしまうよ

908 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 17:26:49.76 ID:E5MawkDR

>>907
医師と信頼関係築けなければ治らないこの病
そこでカリカリしちゃだめだよ
そうですか？実はすごく調子悪くて…と
コミニュケーションが大事だよ

はぁ…
このところ数日単位で気分の浮き沈みがあってすごく疲れる

909 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 17:43:52.57 ID:phI6ZAGA

>>904
同じだ
夜はほぼ普通の状態に戻る
夜から仕事ならできそうだ

910 ：大塚寧々：2012/05/20(日) 17:46:47.49 ID:WoGr4ae+

助けてや

911 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 18:21:07.13 ID:HYFYho3B

土日はみんな楽しそうに過ごしてるから
嫌いだ。
どうしても比べてしまう。

912 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 18:24:07.79 ID:LtWDnXs1

土日は泥のように布団で寝てるお

913 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 18:25:55.84 ID:itW+1wCu

夜勤は自律神経がやられてしまう。

914 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 18:26:52.66 ID:2yjjm2N9

>>913
やっぱり夜勤はダメですか
腰痛とか悪化しますかね

915 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 18:27:57.66 ID:xM03Pfum

二十何年振りにやってくる日食が話題だけど
まるで見たいって気がしない
意欲も湧かない

916 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 18:33:58.89 ID:E5MawkDR

だよな
どうせ曇って見えないんだろう…って
悲観的予測ばかりしてしまう

917 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 18:36:23.27 ID:jNmExP7P

日食なんてどうでもいいじゃん

918 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 18:39:25.04 ID:mblubQUJ

死ぬ前に見といてもいいかな、とも思っている

919 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 18:44:22.96 ID:WoGr4ae+

>>918
早まるな！

920 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 18:47:11.13 ID:FfFSGTFx

>>915
自分も。しかも裸眼で見ちゃダメみたいだし。怖い。
目がつぶれたら嫌だし。だからと言って日食サングラス買う気にもならない。

921 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 19:08:32.65 ID:mL1qnE2m

昨日食べ物買いに近所のスーパー行ってレジならんでたら隣のレジ待ちの同年代っぽい2人組が自分見て笑ったりコソコソしたりと‥

その場で死にたかった
いじめられてた記憶がずっとフラッシュバック状態最悪だ‥

922 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 19:10:35.53 ID:LtWDnXs1

風呂に入るのがめんどくさい

923 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 19:14:44.04 ID:HYFYho3B

>>921
自分のことはなしてるわけないのに
見てコソコソされると気分悪いよね。
私も電車乗ってたときに全く同じ事あった。
気にすんな。

924 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 19:24:45.25 ID:mL1qnE2m

>>923
気にしないように！と思うんですが実際出来ないんですよ‥

難しいです。

925 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 19:26:09.40 ID:T5qnDbPU

色々考えすぎてしんどい
頭が割れそう

926 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 19:33:42.30 ID:mblubQUJ

>>919
あ、ごめん！
死ぬまでにもぅ二度と見られないだろうな、と言う意味でした
けど、ありがとう
かなり落ちてたから救われた

927 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 19:51:24.05 ID:Jrm0/MvH

>>922
凄くわかるよ
今日は頑張ってシャワー浴びる

928 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 20:03:25.82 ID:wCOc5TPs

>>915
気にはなってるんじゃない？
ただ、見てワーキャー言う気分にはなれねーよな

929 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 20:12:07.02 ID:s4VU9eI1

強く変わりたいとは思うけど、どんな風になればよろしいのでしょう。

930 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 20:20:53.39 ID:YN/VncVP

今日は調子悪いです。
お風呂、お湯張ってちょろっと浸かってでてきた。
寝てばっかりだった。

931 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 20:24:28.73 ID:xv/D88qQ

>>929
自分を褒めたらいいんじゃないかな
自信を取り戻せば強くなれるよ

932 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 21:32:10.50 ID:IUYAytzU

>>895
ただでさえ日本は男性差別の国で、
司法により離婚したら半強制的に女に親権が与えられるのに。
うつ病なら間違いなく親権は得られない。

病気なのに金のために強制的に働かされそうになってるＤＶなんだから、
うつ病が寛解したことにして、診断書ももらい、それから弁護士に相談して
離婚戦争を戦ってくれ。

933 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 22:27:57.40 ID:Px6AyVVy

>915
私も日食みる気がしない。
たぶん曇りで見えない。
あなたはどこで誰と見ますかって、見る前提で言われても。特別感無し。
いつも通り過ごさせてもらいます。

934 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 22:31:55.65 ID:WoGr4ae+

>>933
気にするな、明日はいつも通りの月曜日
いつも通り行こうや

935 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 22:37:40.02 ID:WoGr4ae+

>>926
良かった。

936 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 22:45:23.46 ID:0V/OWdYV

>>933

We started a whole new week. It's Monday.
新しい週が始まる。月曜だ。

映画ブラック・ホーク・ダウンでのフート軍曹の言葉。

日食があろうが、明日はただの月曜日だ。
>>934の優しい書き込みを見て好きなセリフを思い出した。

937 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 22:50:43.18 ID:WoGr4ae+

>>936
ブルースウィリスの？

938 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 23:18:34.52 ID:2yjjm2N9

日食ってyoutubeで見りゃいいじゃん
誰か上げるでしょ。見たくもないが

それより朝日を浴びながらウォーキング
の方がスカッとする

939 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 23:19:10.80 ID:vvA7zN1A

>>905
＞薬は一日の活動可能なエネルギー総量を下げるね

そうとも感じれるが、薬を止めると結局変わらないことに気付く・・・

940 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 23:28:34.42 ID:rZIa7db0

>>938
自分も話聞いててそんな感じにしか思わんかった
というか最近午前中に起きれた試しが無いからどちらにしろ見れんだろうなぁ

941 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 23:53:07.06 ID:fr6O1gwA

私は星好きなので見ますけどね。
皆さんが好きなサッカーチームや野球のチームが日本でプレイするような感じですよ。
もちろんサッカーや野球に興味のない人は見ませんけどね。

942 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 23:59:33.92 ID:WgUkOsyv

そういえば、30年くらい前に天文学の本で日本で金環日食が見られるのは○○年とか書いてあって、
当時は不健康でも何でもなかったのに「その時まで生きていられるかな…」と漠然と思った。
多分それが今回のやつだと思うと感慨深い。

943 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 00:33:37.67 ID:uTX5WnbT

ホラー映画の怖いシーンの直前とかあくびする前みたいなざわざわした感じがずーっと続いてる
寂しいのか嬉しいのかどっちかわからないけどわーっと涙が出そう
落ち着けなくてすごい辛い。何なんだろう。

944 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 01:24:36.75 ID:s7zqGTI8

自分も夜は健康人に戻ってるから、夜だけなら働けると思う。
けど、前の日勤の職場に戻りたいから、今はリズムを整えるべし

945 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 01:40:59.30 ID:lo7KVKlQ

>>939
俺は薬を絶ったら「鬱モード」の時間が無くなった。
低速だけど安定運行がウリのビジネスカー。
前は故障してばかりのターボ車だった。

946 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 02:25:56.63 ID:sL5Vtf0j

薬を飲んだ方がいいのか、飲まない方がいいのか分からなくなるよね。

947 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 03:13:10.87 ID:cn+VrQS0

薬飲んでる時のデメリットが大き過ぎてやめたよ
イライラや焦燥感、判断力、健忘など
こんな状態で仕事なんかできないと判断してやめた

948 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 03:19:36.31 ID:AOCt9jd/

マジレスして欲しいのですが、抗鬱剤飲んでからキンタマ痛いんですけど、同じ症状の方っていますか？