うつ病で療養中の過ごし方 74日目

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

うつ病で療養中の過ごし方 73日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1334410042/

≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。　

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。

■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/01/20(木) 17:16:43 ID:87y+L8tg [3/5]
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
　順調なこれまで　の回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
　希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
　第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。

■通勤の練習も忘れずに！
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

それでは張り切らずにどうぞ

体が動かん。すなわち、
定期収入を得るために講じる手段（就活）に至ることができないようだ。
今んとこ、どうそろばんを弾いても、
いまの傷病手当（月約6万）以上を稼げる算段がつかんのだ。
したがって、行動を起こすことができない。
定期的にラリってて、明るい展望が毎日見えるような状態だと、
とっくに動いているはずだ。
しんどいな。しんどいよ。

>>1禿乙

昨日、何か作業をしていると気が紛れると気付いたが、
その作業をし始める気力がない。
むずかしいことをある一定時間以上考えていると、
気分が大変しんどくなってくることにも気付いた。
だから何も考えないのがいいのだろうと数日前に思った。
（「気付いた」というべきかもしれない。）
ただしんどい。気分がしんどくてたまらん。

沖縄に逃亡したい。
わずかばかりの貯金をはたいて決行しようか。

今日やっとこさ病院に行けたんだけど、もう薬だけじゃ無理みたいだ。精神障がい者向けの職業訓練所みたいなん紹介された。手帳はないんだけどね。こういうの行ってる人いる？

あ、>>1さん乙です！

>>9
沖縄だって楽園じゃないからやめた方が吉。＠沖縄県民

今日も暇過ぎて５時間昼寝してしまった
天気が悪いとぜんぜん頭が働かない

>>1
乙です！

>>1
乙っぱい

>>10
どういうの？

暇々言ってる人は鬱になる前も暇を感じれた？

俺は最近少しだけ『暇』という感覚を感じられるようになった
元々一人でいるのが好きなタイプだからかな

今日は高さ50cmの踏み台昇降を左右30分づつまたやった
脚が棒になった

>>15
同じく一人でいるのが好きなタイプだったけど、
欝になる前は、働いていたから常に忙しかったな。

発病してからは、趣味に対してもやる気がなくなった。

>>14
正式には就労移行支援事業所って書いてる。デイケアの職業訓練版みたいな感じで言われたけど私もよくわかってないので聞いてみた。
内容は主にパソコン、コミュニケーション、ビジネスマナー、就活研修って書いてる。

>>17
同じだ

暇は辛い、かと言って何かやる気力も起こらない
いっそ職場復帰してしまった方が楽なのかな？

そうかぁ。俺も沖縄行ったらなんとなく症状軽くなるかなんて漠然と思ってけどそんなもんでもないかね。
でも何にも考えず南国で過ごしたい

>>17
ひとりでいるのも嫌いじゃないけど、昔からとにかく暇が苦手。
暇の使い方が下手だったんだろうなぁ、と最近思う。
暇を楽しめるようになりたい。

職場復帰できる気力があるなら何かやる気力も起こると思う
慎重に考えたほうがいいと思うよ

俺はだんだん調子良くなってきたからちょくちょく学校行き始めるようになったけど
突然調子悪くなって最近はまたずっと休んでる
これは果たして悪化なのか波なのか…

>>21
南国が楽園だなんて、金持ちだけの特権。
実際にはワープアだらけで、鬱の人間も沢山いる。
他と同じだよ。

極楽浄土なんてないんだね

>>1　
乙　

面談行ってきた。
上司達から退職を勧める言葉はでなかったものの
顔の表情や言い回しがい・ち・い・ち・やめて下さいよと言いたげでだった。　
さすが女だらけの職場と休職前を即思い出しました。

安定剤切れる前に追加するとしよう。

>>23
そっか
働いてない罪悪感も辛い
家の中で居場所がない、これも辛い

>>26
自己都合に持ち込もうとしてる感じか

>>1おつ

>>26
会社側から辞めるようにいうと会社都合になっちゃうからな
なんとかして本人から辞めるという言葉を引き出したいんだろう
とりあえずお疲れ様

生活リズムについて調べていたら興味深い記事があったから貼っときます
http://kohocounsel.blog95.fc2.com/blog-entry-85.html

>>30
＞自我がそれ以上傷つくことを避けるために、最終防衛手段として、自律神経が感情活動そのものを鈍重化させる。

これ心に響くなあ・・真理

おっぱい！おっぱい！おっぱい！おっぱい！
わーおっぱいがいっぱいだー！！！アハハハハ

>>30
確かに生活リズムはプレッシャーに感じることもあるな…

>>26
お疲れさまです
またーりしましょう

>>30
続きも含めて読んでみた。全部で5まであって、2から4は自分の過去についての話で、
5でまた生活リズムについての話の続きを書いてる。
http://kohocounsel.blog95.fc2.com/blog-entry-94.html

＞うつの原因2 −やられっぱなしはよくない
＞うつになるかならないかは、飲み込んできた我慢の量で決まるということである。

この辺りがわりと参考になった。
生活リズムのところは何書いてるのかわかんなかった。理屈を理解する気力がない。

>>24
俺は希望を持った時に回復の道のりが見えたが、南国行きたいって希望を持っててもまだ治りそうにないのかな？

生きる希望はないがしにたくもない。

>>37
治るか治らないかは本人の適性次第なのでなんとも。
ただ、自分は南国に幻想を抱いてきた本土の人が現実の前に潰れていくのを何度か目の当たりにしているので書いたまでです。

うつ病で仕事を休んでいるのに、趣味で出掛けては散財は出来るんだ？
今日は朝から雨で、頭かかえていなかった？
でも欲しいものがあると出掛けて買い物は出来るんだ？
リフレッシュだから？
生きる糧にするから？
あなたがうつ病になってから、こっちは心配して何でも聞いていたのが間違いだった？
もう趣味で300万は使ったよね？
これ以上出せないよ。
というか、生活費が無いよ。
いくらつぎ込んでも治す気ないでしょ？

今日のそのお金、どこから出したのよ。
私も頭がおかしくなってきたよ。

いや希望を持てる事が鬱の出口かと思ってたからさ
希望を持ちながらも鬱に苦しむ人もいるんだなと思った

そういえば本土から沖縄に移住しても３/４の人は環境が合わないとかなんとかで
数年で本土に戻るってなんかの記事で見たことある

CMやってたけどなんかやるみたいだね

NHKスペシャル｜職場を襲う　"新型うつ"
http://www.nhk.or.jp/special/detail/2012/0429/index.html

>>43
やめて欲しいね新型うつって言葉
新型うつじゃないけど、うつの原因は職場にあると思ってるよ

新型うつという言葉を作ることで
すべての原因は本人の甘えっていう印象を
世間に広めようとしてるんやな

やたら新型うつって言葉つかうよねマスコミ

偏見を助長するような内容であることが多いよね
ネットの記事もそういうの多いけど

>>44
うつの最終的な原因は自分ですよ

>>47
でも、自分だけが原因じゃないよね。

>>47
確かに、よく考えたら自分だわ
職場に問題があるなら、みんなうつになってる筈だ

・・・４と５の間を行き来してるなあ

確かに自分の考え方とか習慣が原因だな。
どう変えれば良いのかわからんが。

生活リズムを治しましょうといわれて頑張ってるけど
一日寝て一日起きるとか言うもう駄目すぎる生活してるわ
これじゃ治るもんも治らないわな
朝起きて、夜寝るってだけのことが何故出来ないのか、つらいわ

>>30
とても参考になりました。
ありがとう。

膨大なうつ病に関する情報はある。
あとは自分が選択し絞り、実行するだけだ。

新型うつってさ、従来のうつみたいに、
"行くとこまで行っちゃった"
じゃなくて、
"まだ軽いうちに気がついた"
みたいなものなのかな？

今、回復途上で、趣味には気持ちを向けられるようになってきたところだから、
新型うつと混同されると面倒だと思って、そう解釈してみた。

リズムはだんだん狂ってくる。
昼寝が4時間になるとだいたいおかしくなる。

>>54
うつになりやすい人って、行くとこまで行かないと行動に移せなくない？

>>48
もちろんです
自分だけが悪いわけないです
程度は違えど、色んな要因があります
ただ、環境を変えることや人の考えを
変えるよりも、自分を少し変える方が
楽だと思いませんか？
悪い環境、嫌な人間関係、これはわたしじゃなかなか変えられない
だから、そこに適用できるように自分を変えるのが一番自分のため
になると思うのです
今後も人生において色々な環境や人間関係と向き合っていくことに
なると思いますから

いつからカウンセラーが常駐しだしたんだここは

>>54
オレもそうだったよ。ずっと新型うつ？だった。ある時限界が来たって感じだな。
仕事内容やパワハラでね。
破たんしたら趣味なんか楽しむだけの気力も残ってなかった。今も続いてる。治るのかね、これ。

そういう原因を排除しようと試みるのが認知行動療法をはじめとした様々な療法でしょうね

簡単に考えると
新型うつは○○のせいにすることで歪んだ考えになると言いますね
自分は悪くないから、○○に関係ないことは楽しくできる

旧型は最終的には自分が悪いと思っている
新型で言う○○が自分だから、常に嫌な事と向き合っていることに
なります
だから常に落ち込んでいることが多い

新型は歪んだ考えを治す必要があると思いますし
旧型は駄目な自分と向き合う必要があるんだと思います
前者のほうが治すのは大変です
自分に原因がないと思っている人に「誤りを正しなさい」
と言っても、ほとんど響きませんからね
後者は自分と向き合える状態になるまでに時間がかかりますが
そこまでいけば着実に回復していけると思います

あくまでも個人的な考えです

>>26
私はハッキリ言われた。
その方が「不要な人材」と言われて
よけいに心の傷になっって鬱に拍車をかけた気がする。
今でも立ち直れない。

>>61
駄目な自分に向き合ったら益々落ち込むわ

家族が一方的に話してきて疲れる
人の話とか聞きたくないっていつも思ってるから
カウンセラーにも悪いと思って上手く話出来ない…

>>63
だから向き合うまでに時間がかかるんです

>>61
新型と旧型と、そう簡単に分けられないから、鬱の治療は難しいんだと思うんだが。
環境も悪かったけど、自分も悪かったって思ってる人も多いんじゃない？
・・・まあ、俺がそうなんだけど。

人それぞれ違うから、こうすれば治るっていうのが迂闊に言わない方が良いと思う。

>>66
確かにそうですね

症状として極端に分けると61みたいですよ
中間の人など色々といると思います
これが正しいっていうのはないですね
いつかは自分と向き合わなければいけないのだけは
確かだと思います

>>56
うん、自分はそういう性質だ、って分かってたから、行くとこまで行っちゃってバランスとって来た部分ある。でも「今落ちときたい！」って時に落ちられない状況が続いて、上手くバランスがとれなくなった。落ちたい時に落ちるのって大事だったんだな。

>>60
認知行動療法で治るのかな？
この性格？思考パターンが

>>67
なんだか楯突いてるみたいで悪かったね。

ただ、そういう風に型にはめるのが良くないと思ったからなんだ。
自分はこうあるべき、自分はこうしなくちゃいけない、みたいな考えは、
鬱にはあんまり良くないと思ったんで。

>>70
いいえ
全然
言われてみてそうだと思いました
掲示板とはいえ、書き込まれている文章の
影響力は大きいですからね
誤解を招くような書き込みは良くないと思います
ご指摘どうも

生活習慣は朝起きて暗くなったら寝るのから始めて見ればいいとは思う。
朝から散歩とか目的を持つと続けやすい。
症状キツい時や、薬たっぷり訊いてる時はなかなか簡単には実行に移せないとは思うけどな。



さっきキツい事を考えてしまって、落ちてた。最後の望みというか目標も失った。
目標の無い人生送るのも苦痛過ぎるな。楽になりたい。

夜寝るとき、目を瞑ったら
いろんなことを思い出してしまい、自分がどこで寝てるのかもわからなくてしまう。
酷いときは妄想してて目を開けたら「ここはどこ？」ってなる

睡眠薬二三錠追加したのに寝れない
朝もおきて運動もしたのに
こういうときてどうしたらいいの…

おはよう
昨夜は2時頃まで寝られなかった
あとで昼寝したくならないか心配

今日は天気いいみたいだし、散歩しようかな…

雨の日は特に動けない
意識を保っていること自体がしんどいよ
うつ未経験者に、どんな感じなの？って聞かれるけど、説明出来ないよ

>>28
ざまあｗ

おはようございます。
久々に薬無しで寝れたけど、眠りがすごく浅かった。天気良すぎて辛い。

おはようございます。レスの進みが速くて追いつくのに大変だった。
遅ればせながら>>１乙です。
昨日から薬が変わって、1日そこらじゃ変わらないよな…と思いながらも、
土曜のカウンセリングで何を話そうかと考えています。

昨日の診察でちらと見えた紹介状の中に○○パーソナリティー障害の文字が見え、
やっぱりこのうつの根っこはそこにあるのかな、と冷静に模索しているところです。

医師はパーソナリティー障害が絡んでくると、何で俺のところに回してきた！って
悩むのかな。今は、自分で考えて、自分で決められるようになろうね、といわれる。
不眠や意欲の減退は薬で調整してみようねって感じ。
休職期間も半年過ぎてるし、進退決める時期なんだけど「よくよく考えて自分で
決められるようにしよう。難しいけどね。」っていわれる。
そして、無限ループに落ち込む。

>>63
ダメな自分を十分に自覚してる

あとは許すっつうか、容認するだけだな
そしたら自分を受け入れられるようになって自己嫌悪が無くなる
ダメな自分をどうコントロールするかできるようになる

・病前性格
・鬱の自分
・病前性格に対処できる自分

三つの人格を経験したような感覚になるよ
これを成長っつうのかもしれん

先生との相性もあるからね…

本売ってランニングしよう…
そとでないと

外に出ると紫外線が心配

おはようございます。朝食・服薬・シャワーまで出来た。
昨晩は2時間毎に目が覚め、寝不足なのでいつもにましてだるい。
TVはGWウィークの話題ばかりで、
連れって行ってあげられそうもないない自分には辛い。

死に行くよ

毎日２１時には寝てるのに、起きれるのが１０時とか、うーん・・・

Σ・バリューエンジニアリング

うつ病の苦しみはなってみなきゃわからないとつくづく思う
気の持ちようとか励ませばすぐに治るとか１，２週間で治ると思っている人ばっかりなのも無理ない

１ヶ月前には「心配だよ。大丈夫？」なんて声かけてくれてたくせに
今では「まだ治らないの？来月には絶対きてくれ」なんて言われる
まあ迷惑かけてるし仕方ないとは思うけどそんな簡単な病気じゃないと言いたくなる

GWは気が重い
自分には関係ないのになぜか憂鬱だ

まあ残された側にとっては任せてた仕事分担しなきゃいけねぇし
病気が病気だから引き継いだ仕事のよく分からん部分も本人に直接聴きにくいし、
正直休んでる理由がただの甘えで納得いかない死ねって人が大半なんじゃね？
とか毎日考えるから５時位にならないと寝れない死にたい。

働いてみようかと思うのです

>>91
うん、いいと思うよ。そう思えただけ進歩じゃん。くれぐれも頑張り過ぎない範囲でね。

どうして起きあがれないんだ…もう嫌だ

何にもしないのも何なんで原付バイクのオイル交換をした。

ちょっと買い物行ったりするだけで、まるで一大イベントでもやったかのように疲れるね・・・

原付でも疲れるよね

布団干しと掃除がなんとかできた。シーツ変えるの何ヶ月ぶりだろう

さてちょっと外出るか、と思ったけど髪の毛ボサボサ。
着替えして化粧して髪の毛整えて…面倒くせぇ。
ホント外出が一大イベント。
毎日会社行ってたのが嘘みたい。

みんなマイペースでこつこつやってるね(´∀｀)
私も頑張って気合いを練って練って練って練って、起き上がって着替えて庭をふらふらしてきたところ
寝たきりヒキにしては頑張ったと思う
そとの空気は良いね

散歩してきた
天気が良くて気持ち良かった
人通りの少ないコースだと気が楽だな

>>97
シーツ変えるのが面倒だからむきだしの布団で寝てる
たまにファブリーズして布団干すだけ

よし、外の空気吸って来る
夏用のシーツパッドでも買って来るわ

雨が降ったり止んだりのグズついた天気だな。
別に出かける用事も無いんだけど、こんな日は気持ちまでグズついてくるな。
かといって、カンカンに晴れていても、それはそれで辛いんだけど…。

みんなお出かけいいな
よし、ちょっと外出するか

[樹海]　　λ.....

何もできない日はシリーズ物の動画をずーっと見てしまう
もしくは、酒飲んで過食して寝てるか
生産性なくて情けない

みなさんは意欲わかないときどうやって時間を潰してるのでしょうか？

エクソサイズマシン＋何かで潰してた
潰し過ぎて右腕が潰れて何も出来なくなってる

青木々原樹海は森としては若くて木漏れ日が心地よい明るい森だ。
三湖台からの眺めも素晴らしい。
レトロバスも運行している。

おまいら樹海に変なイメージしか無いようだが遊歩道もガッチリ整備されてて、一度行くとそんなイメージ覆るぞ。

治療中、少し元気になったから自動車学校に行った。
そしたらボロボロでハンコ全く貰えないし、メンタル傷つきまくり。
２段階までは頑張って行ったけど、路上でもう無理だと判断。
２０万を棒に振ってしまった・・・。

>>108
教習所はとても緊張感を伴うので辛いでしょうね。
でもよく所内クリアしましたね。
そこまでできたことは十分評価に値すると思う。
俺はあなたの努力を認める。

>>108
そういうことあるよな。後から教習受けなきゃ良かったと余計に自分自身
落ち込んだりするな

やっぱり療養中は大きなことしたらダメだな

他科の病院に初診で行ったんだけど、問診票の職業欄に無職と書くのが辛かったよ

何考えてるんだろう。余りにも毎日が退屈で孤独だからって、鬱の原因の一部になってる人の誘いに乗ってしまった。どうしたんだろう？自分……。

退屈で孤独だと、うつに拍車をかけるね

>>112
俺はいつも勇者って書いてる
病院側も察してくれる

>>115
久しぶりに爆笑したｗｗ

とりあえずシーツつかおうず

>>116
家にシーツがないんだ
シーツ買おうかな、抱き枕も欲しいな

失敗の原因は周りからのプレッシャーもあるけど、
一番の原因は己による己へのプレッシャー
自分を良く見せようとしちゃうんだ
あるいは、｢普通に見せようとする｣と言ってもいいかもしんない
それもプレッシャーになって自分の能力以下の結果を招く
つまり無理して失敗する
自分の理想とかけ離れた自分を嫌悪する
プレッシャーにびくともしない人間を目指すとさらにハードルが上がる
ハードルは下げるべきだ
プレッシャーにビクビクする人間でいい
そしたら己への己によるプレッシャーは生まれない

自分で書いててワケわからん

>>117
あなた、良い人だね。
ピリピリしてたからホッとしたわ。ありがとう。
抱き枕かあ。ベッドだから落ちないか心配だ＞＜

>>118
あるがままに
気楽にいきたい。

言いたいことはわかる

治ったかな!？カラオケ行けた、やったー

>>121
おめでとう！

たこ焼きマシンを買おうかどうか迷ってて、さっきちょっと思ったんだけど
タコをたこ焼きサイズにカットするのって

す　ご　く　め　ん　ど　く　さ　い　気　が　・　・　・

冷凍のボイルイカリングで代用すればいいかなぁ？

>>121
YATTA！！

>>121
おめおめ
これからも無理せずいきましょー

みんな新型うつ否定するけど
うつの原因の一つは、自己嫌悪や自責の念じゃない？
新型うつは周りや環境せいにして、自分は悪くないという
見習うべきとこはあるよ
いつまでも、自分の所為にしてたら治らない気がする

いか焼き・・・？

>>127
イカじゃなくても、冷凍のボイルシーフード３点セット（えび、イカ、ホタテ）で代用すれば楽しめるんじゃないかなーと

>>121
(／^^)／良かった！

有難うございます、薬は続けて飲んで頭痛は酷いですが
行動力が出てきました、これが躁転じゃなければいいんですが

>>126
そんな態度を見せたら、オレを養ってる親が怒るだろうな…
だが病気になったのは周囲のせいにしてよいと思う
事実異常な職場環境だったし

漢方薬ってどうなんだろ

>>132
おっぱいに勝る薬無し

どうしても夕ご飯が作れない。働いてる相手にご飯の準備もできない罪悪感で苦しい。ごめんなさい

漢方は人を選びそう

でもそういう最悪な職場や上司とかの元で働くしかないのも自分の低いスペックのせいだったりはするからねえ。
簡単に転職して解決できないのがいい証明。

資格取ったりして武器持たないと、他のいい条件持ってる応募者との戦いから勝ち抜けなんて出来ないけど、今はやる気でないわ。
じわじわ人生詰んで来てるなあ。オワタ。

>>134
相手には何か言われたりする？
うちは親と２人暮らしで親が働いてるけど、私も家事ができなくてたまに怒鳴られる。調子がよければ全部こなすけど、悪いと皿も洗えないからね。わかる気がする

やり直しがきかないってのもうつに拍車をかけるよね
もう死ぬしかないってな

最近物を燃やすことにはまった
来週ヤバいですかって相談しよう…

今日は3911歩歩きました。
いつもより頑張れたし良い結果なのに、気が晴れないなぁ

>>136
高スペックだから、いい職場とは限らないし簡単に転職できないよ
一度ドロップアウトしたらおしまい

<<137 何も言わず弁当買ってきてくれるから罪悪感余計募る。皿も洗えなくなるのよくわかる。辛いよね。

>>137

>>134>>137
自分の同居してた兄が10年前鬱になった時、
家事すら一切してくれなくて家族全員鬱に対する理解がなくて怒ってたんだよね。
今自分が鬱になってみて、できて当たり前と思ってた事が出来ないんだなって
兄を理解してあげられたらよかったって後悔してる。
家族が理解してくれるだけてかなり救われると思う。

だからドロップアウト程度でどうにも成らなくなる程度の自傷大卒のスペックナンダロって話。
いまや新卒の半分が大卒なのに、大卒ってだけのスペックじゃ大した価値は無いよ。


燃やすと始末が大変だけど、再利用出来ない様に破壊して処分したい心境は芽生えつつ有るな。
夏が来る前に部屋の整理しときたいし。過去の思い出とか感傷に浸ってないで全部捨てて過去ときっぱり決別して新しい人生を考えるべきなんだろうな。

>>134
私もそうだったんだけど、なるべく罪悪感持たないよう気をつけていたら少し楽になったよ。感謝の気持ちだけ忘れずにいたら今はそれでいいと思う。そのうち自然と出来るようになる日がきっと来るから。

>>145
あのさ。
もうスペックとか能力とか資格とかみたいな「付加価値」に拘るの、いい加減やめなよ。
そういう外見や型ばっかりに拘ってるから、いつまでたっても良くならないんだと思うよ。

>>144ならなきゃわからない病気な気がするから後悔して責めないで。家族の理解に感謝だな。理解はかかせない。

>>146ありがとう。優しい言葉に救われた

この時間に眠くなり、朝7時??8時に一回目の起床。
水分片手にベランダに出てぼーっとする。朝日が良く当たる。（十分かはわからないけど）
しんどくなったら、また布団に戻り、10時11時まで二度寝…
療養一週間目くらいなので、まあいいかと思って寝てる。

六時が一番眠くて今は全く眠くない
今日すげえ運動したのに…
睡眠薬飲むかぁ

うちの会社にうつ病で休職してる人がいるけど、家で何してるの？

一般に「学生は時間はあるが金がない」、
社会人は「金はあるが時間がない」、
老人は「金も時間もあるが体力がない」
から結局人生で遊ぶ時間が無いが、
うつ病は、
時間→休職してるからありまくり。
金→傷病手当金
体力→精神的にはとにかく肉体的には健常
でしょ。
家で何してるの？ 毎日遊んでても飽きない？

そういう上司ばかりだったな。

>>152
何もしていない。

>>152
でかい釣り針だな。餌もついてない。

うつ病抱えて派遣してるが、ミスだらけでも辞めたいと思わない。家でだらけるのが楽しいのは、元気な時だ。ｽﾚﾀｲ深いわ。

いくら薬を変えても定期的に落ちる
朝のつらさは何とかならんのかなぁ。。。

あれヤバイ
ここ一ヵ月ほど普通だったのにまた鬱ってきた

今日一日知らず知らずのうちに頑張っちゃったせいか？
手を抜け手を抜け
やる気消えろやる気消えろ
ストレスを事前に察知する事を忘れてたわ

>>121
自分もリハビリがてら友人とカラオケ行くんだけど歌詞字幕追えない、声出ないだったのが
最近になって声が出せる様になってきたよ。
個室だし周り気にしないで声出してストレス解消にもなるしいいかもｗ

>>158
手抜き上手にならなきゃ復帰は難しいのかな
とリハビリ出勤してみて感じました。
「適当に」「自分のペースで」
が本当に出来ない

テンプレで言ったら6から7飛ばして8段階にいってる者です。

テンプレで言ったら5〜6の間なんだけど
どこかにスイッチが付いてるみたいに
あ、今日死にに行こう、なんて思ったりして

おはよう
また5時前に目が覚めた
体動かしてるのになんで熟睡できないんだろう・・・

おはようございます。
今日はカウンセリングの日だ。前回から何も変わっていない生活。
薬が変更になるくらい意欲がわかず、低空飛行中。
こんなんじゃ５or６月から職場復帰できないよ。退職しかないのか…。

一ヶ月半前に入社して働いていたけど、ある日プッツリ気力がなくなり退職を会社に相談。決断するにはまだ早いと心療内科をすすめられ、スカスカの診察の後診断書を書いてもらい2ヶ月の休職が決定。今日で4日目

>>160
脳がこれ以上ストレスを抱えないために強制的にやる気を落とす現象が鬱病なんだと思う

>>162
疲れすぎも熟睡できなかったりするよ

おはようございます
やっと動けるようになって来たと思ったら、今度は肩こり頭痛嘔吐と、自律神経失調症状が酷い。
テンプレ4〜5の途中。まだまだ無理は禁物ということなんだろうな。

>>162
自分も動きすぎると眠りにくくなる。心地良く眠れる程度の運動力が大切みたい。

おはようございます。久しぶりに五時間眠れた。感動。
でも日中ずっと眠くて、出来る事がなくて、気が変になりそうになる事を知っているんだ。

>>134
亀レスだけど
私も夕飯が作れないぐらいの時あったよ。
で、手抜きで品数作れるように少しづつしていった。
・お米は気合いで研いでセット
・味噌汁は具を出来合いの"ワカメ＋麩"のみ、味噌溶くだけ
・何か１品、固定メニューを考える。うちは温野菜サラダ
そうすれば、あと１品か２品を考えるだけになるから、かなり楽になるよ

やれそうなところから、少しづつね。

>>164
大手重工業入社5年目だが絶対に辞めるな
やめると今の日本、うつ病を引きずったまま雇ってくれるところはまずないぞ
辞めたい気持ちは充分わかるがそこは踏ん張ってしがみつけ。

>>164>>169
今の世の中、合わない職場で踏ん張って仕事続けたところで、病んでお終い。
大きい会社で異動もすんなりさせてくれるようなところなら、退職までする必要はないかも知れないけど、
そうでないとしたら、早めに見切りをつけるのも有りだと思う。

自分は何のために生きているのか、たった一度の人生をそんな会社に居座り続けることが良いのか、
よく考えた方が良い。・・・まあ、無理をしない程度に。

で、もし雇ってくれるところが無いんだったら、自分で何かを始めるのもいいんじゃないか。
終身雇用が壊れつつあり、成果主義で実績だけが求められ、
にも関わらずいつ会社が倒れるかも分からず、倒産した後のセーフティネットも不十分な今の世の中、
不安定な雇用にしがみつくことが、必ずしも良策とは言えない。

>>168
気持ち(体に？)ムチ打って簡単なご飯作っても、それだけでヘトヘトになっちゃって食べずに翌朝やっと少し食べる日も少なくない 心療内科には通っているけど 医師からは怠けにしかみられてない やっぱり只だらしないだけの自分なのかな

薬で持ち直してきて、やっとカウンセリングの許可がでた
何を話せばいいのかな

おまえが産んだ子供二人を捨てて、いまは新しい家庭でのうのうとくらす 美樹！
おまえは鬼畜やのう。やっぱり引き取る、やっぱり今の家庭が大事やと、ふりまわすな最低やど。おまえの家に、みずきたいせい連れていく。

＞【第六段階】
＞□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
＞まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

↑こんな日が来るんだろうか？
これを飛ばして、七段階目の現実を意識しだして波が出た

>>170
うつ持ちは、どこへ行っても同じだと思う
どこの会社でもストレスはあるし人間関係の悩みはある
いかにストレスに強くなるか、自分を変えるしかない

あ

>>171
私も作れないというか、メニューが何も思い浮かばない時期があったよ。
実際、作れない時も多かった。
なので、少しづつ自分が楽になることを考えたら、こうなった。
あなたはまだ、無理しちゃいけない段階なんじゃない？
お米だけでもいいから食べてね。
そうすれば、とりあえずは飢えないから。

風呂に入れない時あったなー
人と会うのってめちゃくちゃエネルギーいるのな

>>169
無理してしがみついても悪化するだけ
人生には見切りも必要なんだよ
なんぼ大手に勤めていてももう出世もできないしね

出世とか何を言ってるんだ

昔の健常者だった頃の付き合いが有った相手とは今は会いたくないな。
発症後会った人とは歯磨きさえせずに平気に会ってる。風呂は最近週一だわ。すっかり底辺生活。

会社は休職制度使って出来るだけ在籍しといたほうがいい場合と、即退職で気持ち切り替えたほうがいい場合と、
会社の福利厚生や、旧食事の待遇や、その人の学歴とか能力とかいりいろ個々によって最上の道は違うから一概には言えないな。
身内とか会社絡みじゃない、医者とか友人とかの第三者の意見も参考にしてみたらいいと思う。


http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1327094367/
鬱で休職している人・退職した人 45
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1331711772/
今まさにうつ病で就職活動してる人 21人目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329755166/
仕事探し中22 とりあえずアルバイトから
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1333983183/
精神障害者雇用、再就職の情報スレッド 29社目

>>177
ありがとうございます お米は無洗米で水だけ入れれば炊けるし 焦らず、無理せずにやっていきます

いくらなんでも１ヶ月で判断するのは余りにも早すぎる。時期尚早もいいとこだ。
休職期間一杯まで考えたほうがいい

>>171
私はとりあえずお米だけ炊くところから始めたよ。そしたら次にいかに美味しく炊くか、にこだわるようになった。
で、順々におかずも作れるように。cookpadで出来そうなものから。簡単でも初めて作る料理って楽しいしね。
最近では夕食作りが少し楽しくなって来た。いかん、このままでは仕事始めた時に両立に悩まされる、とちょっと思っている。

>>180
復職したところで配置換えは目に見えてるよ
現に私もこの病気で入院生活もしたけど
その時に知り合った病棟の人は大手様様にずっと勤めてたけど
病気発症で3回休職したらしいけど復帰ごとに配置換えで
最終的に会社から退職の推奨？されたらしいよ
だからここの住人は会社のことより病気を焦らず治していかないと
そう言いながら私もだけどな。。。

？

今は何もしたくないし気力も全く湧かない。生きることと死ぬことばかり考えてる。まだ若いんだからとか言われるけどもう疲れた。2ヶ月後どういう考えになってるか分からないけど辞めるつもりだ

ゴールデンウィーク中の家事（主にメシ作り）が嫌で仕方ない。
食べることに興味がないから、スーパーに行っても何を買っていいか分からない。
休日くらい１日中寝ていたいのに、洗濯もあるし・・・

愚痴すみませんでした。

休みの日は家族がいるので何かとペースが乱されて辛い。
仕方ないんだけど何かしんどい。
せっかく自分のペースで動けるようになったとこだったのにな。

連絡とりあう友達が０になったから家族に愛想尽かされたら
いよいよ終わりだにゃあ

私はスーパーの食品売り場に行くと人混みでパニックになります
最近は大型スーパーが多いので行くだけで疲れますよ

　　　　　　　　∧,＿∧　　♪
　　　　　　　　( ・ω・ )　　 ∧,＿∧　　　　♪
♪　∧,＿∧　(　つ　ヽ、　( ・ω・ ) ))
　　 ( ・ω・ ) ))　とノ　∧,_(_∧　　ヽ、
　(( (　つ　ヽ∧,＿∧_)( ・ω・ )とノ∧,＿∧　　　♪
　　　〉 とノ　( ・ω・ )( (　つ　ヽ ^(( ・ω・ ) ))
　　（__ノ^(＿(　つ　ヽ　 〉 とノ　))( (　つ　ヽ
　　　　　　　　〉 とノ　))__ノ^(＿)　　 〉 とノ　)))
　　　　　　　（__ノ^(＿)　　　　　　　（__ノ^(＿)　　♪

>>190
友達の数＝ヒトの価値じゃないのにね。待っててくれてる人は必ずいるさ。そう思わなきゃ、やってられん。

そういう価値観も、もういらない
待ってる人などいらん

おはよう

寝過ぎたけど、まあいいや

いらいらするイライラする苛々する
あいつが腹たつ許せなくてイライラする

カウンセリング終わった。
最近の自分のことや、仕事のこととか話して、その後何話して良いのか
解らなくなってしまった。
カウンセラーさんからは「将来とか、先のことに心配や不安を感じている
のだから、以前より変わってきていると思います。」って言われた。
そうなんだけどね、身体と心が分裂してる感じなんです。つらい。

カウンセリングっていくらするの？

>>188
自分も親とスーパーに行って「何食べたい？」と言われても思い浮かばない。カップ焼きそばとかアイスコーヒーとか違う方向になってしまう。

天気は最高に良いのに、今日も午後は何も出来なかった。
一応、午前中に、修理に出してたジーンズを取りに行けた事でよしとするか…。

>>198
食べたいものも思い浮かばないんだよね。
カップ焼きそばとかアイスコーヒーとか分かる。
そんなのになっちゃうんだよね。

どっちでもいいとかなんでもいいって言ってしまう

世界がもし100人の村なら自殺願望者は何人で本当に死んでしまう人は何人なのか

17:30報道特集、OD特集あるよ

TBSの報道特集みようかな
｢精神科での薬の大量処方｣の問題特集やるみたい

>>203さんかぶりました…

>>205
式はいつにしましょうか

>>197
カウンセリング　60分　10,500円（消費税込）
高いから月2回が限度です。

たっか！え？！
二千ぐらいだった気がする

>>204
もう終わったの？これからやるのかな？

>>209
まだだよ、いま小沢無罪とかくっそどうでもいい特集やってる

>>210
この後ですか。教えてくれてありがとね。録画予約しておきます。

はじまったな

ふぅ。
すっかり暗くなったが洗濯完了。時間掛かったけど一つこなせるとちょっと嬉しい。

ちょっと休んで銭湯。外見てると連休初日だから人も多いね。

●日本人だけど、日本のここが嫌い●81ヶ所目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/soc/1335232703/

このスレ見てると冷静に物事を見れる
日本で病むのはしょうがないことで、自分のせいじゃないと分かる

報道特集見てるわ
壁に穴…
おいら、ODはしてないがキレて天井に向けてダンベル投げて、天井に穴空けて床へこましてしまったわ
ものすごい後悔した、、今も後悔してる。

あのピンクの薬なんだ？

職場の夢見てイラっとして壁蹴って穴開けたことあるわ

薬の副作用言うと、薬が増えてくスパイラルはあるな

アモキサンJゾロフトトレドミンルボックスって明らかに飲み過ぎだろ
悪い医者もいたもんだ。セロトニン症候群で死んだんだろな

>>216
あれなんだったんだろうね、初めて見たよ

薬物に頼るのは、やっぱ危険だな
依存から抜け出せなくなる

そんなあなたにおすすめ

メンヘラーでも筋トレしてる人ｐａｒｔ３
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1311755583/

でもキレてダンベル投げちゃだめよ…

もう今日も薬と酒飲んで早く寝よう

>>206
そういう返し好きですｗ
元気出ました。ありがとう。

私は大量処方されてないし医者もしないから取り敢えず安心かな？
でも薬がお守りになってるから完全に止められる日は来るのだろうか…

報道特集見てきた
俺もここ数年で８種類まで処方薬増えてきたけどＯＤしようとは思ったことはない
壁に穴とか考えられん
番組に出てきた１７種類とかあまりにも極悪な例すぎる、あれじゃ死ぬかもしれない
俺は処方に叛いて自分で減らしてる

報道特集は、当事者からしたら不安を煽られただけだったね。自分の薬を見直す機会にはなったかもしれないけど、精神薬に馴染みがない人には妙な偏見を持たれそうだ。

>>207
たけえええええええええ
俺には手が出せん。しかも、その人が外れだったら
1万を棒に振ることになる。

>>225
酒飲んでおっぱい見て現実逃避するしかないよ、これが一番の薬だよ

>>227
やあおっぱい野郎w
じゃあ女はどうしたらいいんだよww

そういう番組って新聞で探すの？

たまたま見てた

>>228
セルフおっぱいに何の不満があるんだ

>>225
医者選びに悩むなあ。

近所の開業医は薬の話しのときだけ目が輝く感じで信用ならん、。


県立の病院の先生は、薬はあくまでも補助的なものって、
考えたから安心なんだけど、場所が遠くて通えない…

>>228
愛、そうＬＯＶＥで心を満たせばいい

結局、理解があって信用信頼できる異性がいればいい

>>214
冷静になれてないじゃん
日本のせいで鬱になったんなら日本にいる限り治らないってことでしょ？

>>231
セルフおっぱいで問題が解決するなら、女は鬱にならんわ。いい加減おっぱいレスやめた方がいいよw

おっぱいさんはこのスレのオアシスだろ
追い出すなんて許さないぞ('A`)

>>224
あれを見る限り、患者がODしてるんじゃなくて
医者がODさせてるね。
私も薬多めだから自制せねば

>>235
こうですね、わかります

[樹海] λ.....

>>238
>>231は人違いか、ごめん。

私が反応したから悪いんだ、おっぱいさん続けたらいい…

夕飯作りが本当に辛い
食べ盛りの子供がいるのにしょぼ〜い食事しか出せなくなってしまった

ごめんよ ごめんよ

>>239
汝に罪は無い。罪は社会。

子供にもメシ作らせればいいだけじゃない。
テレビネタ続いてるみたいだから続けるとeテレでガキ向けに遣ってる。

れーっつクッキング！

旦那に作らせればいいよ
こちとら病気なんだからな

昨日は眠剤なしで寝れた
今日も寝るぞ

>>197
カウンセリング費用だが、
俺のところは都内のクリニックで保険診療で50分2,500円くらいだな。
カウンセリング後に医師の診断があるから保険診療。
カウンセラーは7人位はいるから、
合わなかったら交代できるし。

そろそろネットは見ちゃダメな時間帯ですな

おやすみ

バイト行こうとしたけど当日になって休んだ。叱られた。
また迷惑かけた。こんなに苦しいのは全部自分のせい。人に迷惑かけてばかり。死にたいけど勇気がない。自殺もできない、働かない本当にクズ

>>174
俺も同じです。少し調子が落ち着いてきた途端、冷静になった分現実を意識させられて、
とめどない不安が襲ってきました。
激しい不安感というより、鈍く緩やかな不安が押し寄せる…という日々。
この波が治まる日が来るのか、と悲観的になってきます。

規則正しい生活リズムになりたい。
眠剤出なくなってから夜に寝ようとしても眠れなくなってしまった。
布団には入っているけど、朝にならないと眠れない…
そのせいで起きるのは早くても昼過ぎ、遅いと夕方。
そうするとますますよるに寝付くことができず悪循環。
どうしたらいいんだろう…苦しい。

おはよう

>>249
とりあえず朝か昼間に日光浴びる
朝寝てしまうんなら寝る前に日光浴びる
とにかく日光は絶対に毎日浴びる
寝る一時間前は部屋を薄暗くしてゆっくり過ごす
テレビ、PC、携帯は光が強いので絶対に見ないこと
寝る時は部屋の照明は完全に落とす

これを夜眠れるまで繰り返す
最低限度のことだから苦にはならないと思うけど

>>250
追加

眠れないからってPCやテレビは見ない
これは絶対に絶対にダメ
見た瞬間にこれまでの全ての準備がリセットされた事になると思って下さい

>>250
部屋はもちろん真っ暗でおとなしく布団に入ってるんだ
今は眠剤の代わりに安定剤の副作用を利用して寝てみようって言われててね…
なかなかうまくいかないんだ
でも朝日は浴びてなかった(明るくなると頭まで布団被ってた)
夜眠りたいから言われたことやってみる、ありがとう
とりあえずこれから朝日浴びる！

おはよう
寝つき悪いし、夢見悪いし、早朝に目が覚める
なんだか夜寝るのが怖くなっちゃうよ
>>250の方法を試してみよう

おはよう。
>>250の方法は俺も実践してる。
入院した際に医師に教えてもらった。
睡眠導入剤と合わせ、睡眠障害は改善した。
寝れなくても明かりを見ない、
眠剤を飲んだら行動しないことが鍵。

眠れないからって起きて何かした所で眠れないのは変わらないからな。無駄。
大人しく横になって眠れるのを待つしか無い。

昼寝して眠くないとか原因が分かってるなら、昼寝しないとか対策すればいいだけだしねえ。

俺はデイケア(9：30-15：00)を希望してるのだが
主治医が作業所の短時間を薦めます。
長時間の拘束作業は無理と思われてるのかなあ。
自分的には中途覚醒と早朝覚醒があり長時間はしんどいと思います。
まずは生活リズムを整えるのが先でしょうか？うつ4年生です。

>>256
生活リズムは優先事項だと思います。
生活リズムが乱れているのに、デイケアに通い続けられるとは思えません。

また、自分自信が長時間はしんどいと感じるなら
短時間から始めたらいいのでは？
医師の言うことは理にかなっていると思いませんか。

生活のリズムを整えたいなら薬をやめるしかないね
中途覚醒、早朝覚醒、昼眠たくなるのは薬の作用だから
薬に頼らなければならないなら生活のリズムは気にしないことだな

さて、今日は何しようかな

>>257
家に引きこもるよりはいいだろうと短時間のＯＴには通っています。
ステップアップで長時間のデイケアへと思ったんですが早いですかね。
先へ先へと急ぐ癖が出てるのかも。

>>258
睡眠剤なしで寝る訓練をしたけど挫折しました。

>>260
眠剤をなくすのは最後でいいんじゃない？

自分はとりあえず深い睡眠の確保が優先で
昼間に活動してるうちに昼型になっていくんじゃないかと楽観視してる。
気楽にいこう。

>>260
眠剤じゃなくて抗鬱剤ね覚醒作用あるから
抗鬱剤じゃ治らないそろそろ自分と向き合わないと
眠れなくてうつ悪化これじゃ抗鬱剤も眠剤も強くなる一方

副作用はちゃんと医者に伝えて副作用が少ない処方にしてもらえばいい。
ついでに睡眠時間とか生活リズムに付いて説明受けてくればいい。

重症ならそんなのまだ速い。薬飲んで寝とけって逝ってくれるだろう。

おはようございます
家族と顔合わすの嫌でなかなか布団から出れなかった

自分の場合、とにかく一日一回は外に出るようにして、眠れない時は本を読むようにしたら、だいぶ眠りやすくなった。
でも眠剤飲まないと眠りが浅いので、今は半分にしています。

本買って見たんだけど
全く頭に入らなくて辛い
集中？できないのかな

>>265
ショートショートとか、短編小説とか軽く読めるものから初めてみたら？
あと昔読んだものもおすすめ。内容頭に入ってるから、集中出来なくても苦にならない。

>>159
表情筋の運動にもなって小顔効果！
あと大きな声を出せるのがやっぱストレス解消になりますよね。
まずは一人で行くのがいいですよ、人の目も緊張もせず疲れたらソファで横になればいいんだし音がうるさいけどね

減薬って、医者から提案されますか？

今日も元気だ
飯がうまい

>>268
私の場合、自分が提案→医者が許可
、って感じだった。

>>266
星なんたら見てくる

>>268
飯の種をそうそう減す医者はないでしょう〜

>>268
自分で提案しまくらないと動かないよ
私はなるべく飲みたくないってアピールして、ことあるごとに繰り返してる

>>271
星作品はあまり深く考えずに読むのがおすすめ。
しんどくなったら無理しないでね。

ハワイに二週間くらい行ってボーっとすごしたいなぁ

集中力がなくて本もゲームもできないから、暇つぶしに外出したいんだけど。まだまだ人が怖くて出れないや。GWなんてなければいいのに…

その昔、働いていたころには
うれしかったｇｗ。
今は・・・。

なんで連休なんかあんだよﾑｷｰ
って感じ

ゴールデンウィークも、鬱の俺には関係無いな…。

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_ミ`ｰ‐､
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　　　　十　　　 　 ￣―/　 ,'　　　/二　 コンビニの帰り道で…
　　　　　 　 ニー/⌒∨　 /　 二/ ／⌒'l　　　￣ もう男の人が信じられない…（´；ω；｀）
　　　　 　＿ 　 /　l　/二 　　　／ 　,ｲ 　|二＿
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GWとか祝ってやる（｀；ω；´）　　　 /　　　/　　　　,ヽ　　　ヽ
マジ最低だし…　　　　　　　　　　/　　　 |　　　　　　＼　　＼
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　　　 （　<　 |　　　 　|.　 >　）　　辛すぎて死にたい誰か助けて（｀；ω；´）
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ううう、ここくんなよウゼー

AA使う余裕あるなら死なねーから大丈夫だ

みんな思ってたんだ。GW。一人じゃないって、素敵な事ね〜。って、みんなでGWを気にせず行きたいよね？

えげつない事故が多いね。気が滅入るわ。

ほんとに酷い事故多いね

自分の事じゃないから気にしない
それくらいの気持ちがないと
治るもんも治らんよ

>>290
一見して酷い事言ってそうだけど、その通りだったりする

事故報道も視聴者が見たがってるから報道してる
自殺報道と一緒
毎年、いや毎日死んでる
別に｢酷い事故が多発｣してるわけじゃなくて、｢酷い事故の報道が多発｣してるだけ

こういう事にも馴れておかないと、無駄にストレスためてしまう

話切ってごめん。今日、パートナーと出かけてきた。人ごみの中に出るの
久しぶり、頓服持っていったけど飲まずに2時間くらいは外出できた。
2人だから行けたのもあるし、お互い人ごみは苦手なので無理はしない、
というのが良かったのかもしれない。久しぶりに自然に笑えて良かった。

知り合いがいたら、「病休とってるくせに何遊びにきてるんだ」って思わ
れるかもしれないけど、ひきってること知らない人に何言われてもいいやっ
て今日だけは思った。

>>291
その通りだね

マスコミは常に何かしらの意図を持って偏向報道をしている、ということを頭に入れておいたほうがいいよ

あの手のマスゴミは、金になる事なら目の前で人が死んでても見殺しにしてしまう連中だからなあ。
人の不幸や人の命を金に変えてる下賎。

自傷行為を誕生日に決行しようという考えが浮かんできた。ﾔｳﾞｧｲﾈ

毎日「今日の自殺者の数は」ってニュースの最後に流して欲しいものだわ
じゃないと勝ち組はこの国がどれだけ病んでるか分からないだろう

ウェルテル効果が凄い起きそう

電子レンジが壊れるとかひどい・・・
冷蔵庫でカチカチに冷えた弁当泣きながら食べたお（´；ω；｀）

>>298
どうして一言、言ってくれなかったんだい
かわりに温めてあげたのに



ワキにはさんで

いやいや、おいらの股座で

21時からＮＨＫで新型うつやるね

録画予約してある。けどリアルタイムで見る。

マスコミは「新型うつ」とか作り上げて、なんなんだろうな。
前からある適応障害だろうに。

観なくとも内容は大体想像できる

いつもおっぱいおっぱい言ってる俺だけど
これはストレス発散のためであって、実際は内気で温厚的

知らんわｗｗ

職場を襲う新型うつだっけ？
職場を襲うってとこが嫌だね〜
俺達が害虫みたいじゃん

新型うつ　ねぇ…。

回復途上の今、泊まりがけで旅行も出来るようにはなったけど、
その後に絶対寝込む。
会社は辞めたから見咎める人はいないがｗ

こんな状態でも傍から見たら、新型に思われるのかな？

そもそも香山リカあたりが広めようとした言葉なんだよね＞新型うつ

NHKの新型うつ特集
もう初っ端から偏見丸出しの演出だよ
完全に甘えだって演出してる

最近、『ストレススカウターごっこ』がマイブーム

>>291
自分でも意外に同調してることに気づいた。
悲惨なニュースほど気になるのは良くない状態なのかもね。
言い方は悪いけど野次馬的に見られないというか
ただの情報として見られればいいんだけど、それができない。

無性に食べたい気分。
居酒屋メニューがいいな。
行けないけど

NHKの番組観たけど、
あんな茶髪のチャラい雰囲気の役者使って、
医者にうつって診断されて｢ですよね！｣みたいに喜んでるシーンとか、
うつは甘えみたいな状況を作り上げてたと思う。迷惑だよ。
こっちは家から出るだけでも大変なのに、
一緒にされたら困るよ

さっきのＮＨＫ番組はいらなかったね

>>314
あれが新型なの？うつ病とどこが似てるんだろ

職場でのみ鬱の症状が出る（だから医者のときは出ていない）

>>308
友人宅に泊まったらすごい寝汗で起きた、先生曰くこれは緊張してたみたい

メディアによる変なイメージの植え付けは
ほんと迷惑以外の何でもない
特にテレビは、ちらっと見た印象だけでうつに対して勝手なイメージ持たれちゃって
それが偏見につながるって事をもっとしっかり認識しといて欲しいよ
娯楽に高尚なもの求めるなって言われそうだけど迷惑でたまらない

NHKの番組は、「新型うつ」を連呼することで
「うつ病」に対する、混乱と偏見を植え付けるために作られていると思うよ。

公共放送が、何の意図だろうな。医療福祉関係の見直しでもすんのかな。

新型とかいらない

休職中だけど、NHKの特番見たけど酷いな 偏見植え付けてうつ病患者を社会から抹殺したいんだな。国営放送で死ねって言われるような日が来るとは思ってなかったわ。これじゃ自殺者増える一方じゃん
生きるのってしんどいな

>>320
あの番組の内容だと、きっと視聴者は「新型うつ」と「うつ病」を混同するだろうしね。
「うつ病は、甘やかされて育った若者がかかるもんだ」って喧伝してるようで、
見てて何度テレビをひっくり返そうと思ったことか。

ゲスト斎藤環だけで良かったんじゃないかな

おっぱいおっぱい言ってる俺だけど、ホント見なきゃ良かったわ。

知らない人が見たら、うつ病はゆとり教育のせいだみたいなイメージにとらえられちゃうよな
新型とか勝手に作るなよ

今日は朝から嫌なことしかなかった。
明日もそうだったらもう耐えられない。

なんか最近、決断力がなくなった感じだ
いつも優柔不断で迷ってばかりいる

迷ってばっかりだからさっき親にキレられたよ‥

>>328
私も決断力が落ちた。
発病してすぐの時に、友達に「AとBどっちで食事する？」って言われてパニックになったことがある。今はだいぶ落ち着いたけど、決断力が鈍ってる時は調子悪いって思うようにしてるよ。

> NHKの特番

単純に頭の固い奴が番組作ってるだけなんじゃない？公共放送だしね。
上の方に”おまえらの努力がたりないだけだ！”とか思ってるのが多いんじゃない？

こういう番組こそ外部に・・・、欝の実態をわかってる人たちに作らせるべきなんだが。

その決断力が落ちている時には運転しない様にしてた。

ＮＨＫに抗議のメール送ったよ
見てくれないだろうけど

あーあＧＷなんて無くなればいいのに
人が多くて最悪だ　外へ出れない

>>329
328です。それ分かります。
私は服選ぶ時とか最悪何時間もかかってしまい予定変更とかあります
あと思考能力もだいぶ落ちた感じです
病院で先生と話す時はなんて言っていいか考えがまとまらなくて毎回思う事を伝えられない自分がいます
通って２年目なんですけどね

調子のいい時は遊びに行ける自分は新型うつなのかな？
発症時は酷かったけど、薬の副作用だと思うし
自分でも甘えの自覚はある・・だけどダメなんだ頑張ったけどダメなんだ
ダメな自分は甘えないと生きて行けない
散々迷惑かけて恥ずかしくて消えたいよ

かかってるお医者さんとかに聞いて見るのが一番いいんじゃないかな

決断力落ちるのすごく分かるわ
どっち選んでも何の問題もない、単純な二択さえ、
突然目の前に出されると思考がぐるぐるして気持ち悪くなってくる
お昼これとこれどっちがいい？とか、そんなレベルなのに。
ものを考える機能が半分以上休止してるみたいな感じ
当たり前のことが当たり前にできないのはつらいね

>>334
たぶん、診断名は抑うつ神経症だと思う
新型うつなんて病名ないからね

>>337
ググってみたけど、うつになる原因がはっきりしたのが抑うつ神経症？
みんなは原因がはっきりしないの？
日内変動や睡眠障害は、あるから当てはまらないかもです
ちょとしたことで、くよくよする性格は当てはまってる

夕食後に眠くなったので、少し仮眠したら眠れない・・・
眠剤飲むべきか・・・。でも今度は朝起きれなくなるし・・・

開いた口が塞がらん

>>331
そういう判断、大事だと思う。

>>340
どうした？
10分経ったが、塞がったかい？

おはよう
どんより曇り空だ
今日はちょっと遠出してみよう

あーあー昨日のNHK特集のせいで
出掛けるだけでも新型うつだの甘えだの言われるな

療養とは名ばかり
今までどんな風に生きてたか分からなくなってしまった

将来どうやって生きて行けばいいか
考えてもわからない

仕事したいけど、まだ出来ないし
何も楽しくない

考えれば考えるだけ病状が悪化する

あ

>>342
仕方がないだろうね・・・
なにしろNHKは頭の固い連中が多いみたいだし。

洗濯×2、掃除機かけ、米とぎ終わりました。
毎日これだけできればいいんだけど、、、
しばし漢方飲みつつ休憩しよう

休暇中に会った会社の友人には新型うつだと思われてるだろな
もうやだ

今日は雨だね
ベランダタバコができなくてしょんぼり

天気崩れるなっつうのな

雨降る前に散歩でもしてくるわ

ベランダ屋根があるし、ちょっとくらい濡れてもいいかなって思ってベランダタバコ行ってきた
すっきりした

>>350
雨降る中、傘差して散歩するのもいいものですよ・・・
びしょ濡れになるのが嫌な人もいるから、あまりお薦めはしないけど・・・

何でこんな病気になっちゃったのかなあ・・・。
毎日だるいし、毎日不安だし、毎日おっくうで辛いし。
将来お先真っ暗にしか見えなくて辛い。

治った後も就職出来るかわからんし、もういっそのこと消えたい。

NHKの特集はよくなかったみたいだね、録画してるけど見ないことにした

自分次第だよ。行動するのか、このまま家でねてるのか、社会は甘くないよ。

激しい不安でベッドに逆戻り辛いよ

世の中はＧＷを楽しむ雰囲気。自分はずっと布団の中やボーッとするだけの毎日。鬱の原因を与えたあの人は、今頃誰かと旅行や遊び行って楽しんでるんだろうな。

自分の弱さや惨めさに落胆する毎日。そして、言いようのない嫉妬と憎悪を持て余す毎日。

仕事も出来ない、まともな自活力もない。でもこんな自分でも大丈夫なんだという確信が欲しい。もう壊れたかな。

抗ウツ剤服用1ヶ月ほどで随分良くなった気がする。
ずっと布団から起き上がれなくて、ご飯もまともに食べられなかったけど
こうやって、ネットもできるし、お腹もすくようになった。
薬ってすごいね。
でも、ずっと寝ていたせいで筋肉が落ちてしまい少し動くとすぐ疲れる。
少しずつ、体動かして筋肉つけないとなー・・・。

体が重い、いくら休んでも取れない疲労感は何なんだろうね

>>359
私ももう半年もほぼ寝たきりなのに、そんな感じ
今日も30分も座っていられなくて、結局寝てます
過労状態を2年以上続けた結果これですよ
給料なんて残業代ゼロだから、正規の半額程度しか貰えてないのに
こんなに命を削って年収400万だとよ
政治も滅茶苦茶だし…
こんな社会じゃ、生きる意味を感じられない

>>337
新型うつなんて病名はないよ
あれは非定型うつ病だよ。スレもあるよ

■非定型うつ病■
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1254335213/

非定型うつ病
http://www.fuanclinic.com/byouki/karada.htm

非定型うつ病とは？
　非定型うつ病は、何か楽しいこと、望ましいことがあると、気分がよくなります。
普通のうつ病(定型うつ病)では、何があっても元気が出ないのに対し、
出来事に反応して気分が明るくなるのが大きな特徴です。
その他、下表にあるように、タ方になると調子が悪くなる、過食や過眠ぎみになる、
などの傾向もみられます

>>358
自分もそんな感じでしたが、動けるようになってくると自然と体力戻ってきますよ。
筋力つけなきゃって頑張ると続かないし、反動もありました。
あんまり筋力は気にせずでも大丈夫だと思います。

>>361
鬱って偏るって意味だから、非定型でも結局はうつ病に該当するんだよ

ちなみに飲酒して酩酊時に起きる現象で、「笑い上戸」や「泣き上戸」等の現象も「うつ状態」
笑いに偏ったのが笑い上戸で、泣くに偏ったのが泣き上戸

気分が落ち込む状態に偏ってるのがうつ病

GWって鬱が増す

傷病手当リミットが近づいてきた。
嫌でも治ったフリして、医者に復帰許可貰わないと生活できない。

僕の個人的なイメージ

うつ病＝落ち込みやさん

非定型＝双極性障害

ボーダー＝ナチュラル気が弱いさん

双極性＝がんばったけど疲れて落ち込んじゃったorzを繰り返すさん

統合失調症＝おこりんぼさんだったり泣き虫さんだったり、気分の波が激しいさん

>>357
＞自分の弱さや惨めさに落胆する毎日。そして、言いようのない嫉妬と憎悪を持て余す毎日。

これよく分かるわ　嫉妬と憎悪を持て余すんだよね　もう元には戻れないもんな

>>367
元に戻れなくてもやり直す、生き返りはあるぞ
休職して退社→転職して年収上がったぞ
ついてこい！！

今日の午後も、ひたすら音楽聴いて過ごしてた。
嫌いじゃ無いとはいえ、毎日何も変わらない状態じゃ、やっぱりキツイよ。

音楽聴けるだけうらやましい。

天気がいいので散歩してきた今日の午後

つらい
涙が出る
おとといまで落ち着いてたのになあ
今日はテレビも見れない

家に居ても何も変わらない。結局は自分次第世間は甘くないよ

そうなんだよな外に出て何かしないと何も変わらない。
でも外にも出れない。オワタ。

療養も今日で終わり、明日から新しい職場に初出勤です
昨夜はマイスリー飲んですぐ寝付けたのに、
出勤への不安からか今朝は4時半に目が覚めてしまい結局二度寝。
明日早起き出来るのか不安…
かかりつけの医者に相談なく勝手に仕事を決めてしまったし(医者は困惑してた)、
まだ復帰は早かったかなとも思う

>>375
うつで就職活動できるなんてすごい
その気力がないから今の会社にしがみつくしかない
でも復職したくないな

ちょっと君ら、ちゃんと>>1-5のテンプレ読んだ？

なんで何かしなくちゃいけない、外出しないといけないって決めつけるの？

何君　帰っていいよ

回復が自覚できないとなにかしないと変わらないと考えてしまうよね
そして無理をしてまた悪化してしまうんだろう

うつうつうつうつ
やだやだやだやだ
第五段階から第四段階へ逆戻り
出来てたことが出来なくなるのは辛いんだお…(´･ω･`)

馴れ合い

家に一人いても、働いてない罪悪感と将来の不安で辛いだけ
医師はストレス０の状態だというけどそんなことない

自分も転職活動して先週から勤務始まりました
主治医以外に漢方薬屋にもかかっていてそっちの方がはるかに時間とってカウンセリングしてくれるので頼っています
曰く「うつは治らないから付き合い方を身に着けていくしかない。寝ていても良くならないから短時間で日数少なくてもいいから
仕事をしながら自分をコントロール出来るようになったほうがいい」とのこと

自分は双極性で今躁期だから動くことができるのでみなさんとは違うかもなのですが、そんな意見もありますよということで

雨だと １日家でなにしてますか。
そわそわして寝られないし集中力もない。でも１日が長すぎなんだよ。寂しくて…
何かいい案ありますか？

>>383
いやいやいやいや、双極性とうつ病はまるで別物だし、ここは「うつ病スレ」だからね？
君のそのｶｷｺを見て、何十人何百人もの人間がストレスを受けて鬱になってるよ・・・

驚異の治療効果！　子どもたちのうつ病治療のために作られた3Dファンタジーゲームがスゴイ！ http://rocketnews24.com/2012/04/29/206069/ @RocketNews24さんから

ストレスが1番低かったのは閉鎖病棟に入院していたときかな。食事や投薬や検温などを除けば寝ていれば良かったし。
金がないので3週間で退院したけど。

>>386
ロケットニュースがソースって・・・
ここに（ ＾ν＾）がいないとでも思っているのかね

>>376
>>375です。
経済面の焦りから短時間のバイトでも始めようかなと思ってた時に、
たまたま以前仕事の紹介をお願いしてた所から面接してみないか？と話があったんです。
こういうパターンでなければ就活なんて無理だと思います。
うつになった当時の職場はよく考えず退職してしまって後悔しているので、
ゆっくり休んで復職出来るのであればその方がいいですよ。

入院して何も考えなくて住む生活だと楽なんだろうなとホント思う。
今の医者にそれとなく聞いてみたけど薬飲めで終わったし。ちゃんと入院施設持ってる病院に掛からないと駄目かなと思い始めている。

家に居ても不安感増すし、外に出てもストレス受けるし、自分でもどうすればいいんだ。
こんなの前は何ともなかったのにどうしちゃったんだ自分と更に不安になるばかりで抜け出せない。
朝からで描けるつもりがずるずる気持ちが高丸の待ってたらとっぷり日が暮れて更に気分落ちた。はぁ。駄目過ぎる。

>>389
そうですか、ありがとうございます
毎日、仕事してない罪悪感と、復帰後にうまくやっていけるかという不安で苦しいです
医師は今は何も考えずに休めというが無理無理
こんな生活は耐えれそうにない、今すぐ復職しちゃったほうが楽なのかなと思います

5年経てば治るお、２〜３年じゃ治らないお。４年目の俺が言ってるんだから間違いない
と思うんだけどどうだろうか。

367さん

共感いただきありがとうございました。367さんも、色々経て今の状況に至っているのですね。

すごく醜いのですが、今の自分は原因を与えたその人を見返す、なんとか後悔させる為に元気になってやるという思いがあります。

本当は、正しい回復方法ではないんだと思います。でも、このやり場のない気持ちをどう処理したらいいのか分からず、このような考えばかりが頭を渦巻いています。

できれば鬱になる前の自分に戻りたいですね。

馴れ合いと思われたらすみません。

アンカうってよ

>>393
いい方向じゃない
それくらいの思いがあれば、うつも跳ね返せそうだね
うつは内側に向くいてくるから、外側に向かうのはいい傾向

>>357
歪んだ認知は必ず戻るよ
｢歪んだ認知って、じゃあ全部自分が悪いの？｣って思うだろうけど、相手があなたの悩みや苦しみに気付かなかったように、あなたも相手の悩みや苦しみに気付いてないでしょ
｢あいつは悩みどころか毎日楽しんでる｣って思うだろうけど、例え実際にそうだとしてもあなたが本人に確認したり相手のプライベートを観察して導いた結論じゃないでしょ？

相手を許せない、自分も許せない、どこを向いても敵だらけ

相手を許し、自分を許す
そしたら周りは味方だらけ
自分が変われば世界も変わる

しまった。NHKの新型うつとやらをビデオ撮っていたからみてみたら酷すぎた。
ＤＱＮ社員をドラマの主役にしてうつを全否定してるこんなのをNHKが流すなんて最低すぎる…

>>390
入院施設の無いクリニックの俺は
医師に都内の大学病院を紹介して貰って、
2週間待って1ヶ月入院できた。

ベッドの空きは運もあるが、医師の力もあると思う。
ストレス0という医師の言葉は理解に苦しむね。
入院を前向きに進める医師と出会えることを願う。

電気ショックやる人はいないのかな？

>>399
医療従事者なんだけど、前勤めてた病院でやってたな
看護婦さん達が、患者さんがベッドの上で飛び上がるから怖くてやだ(；；)って言ってた
効果はあるんだかないんだか、って疑問視してたよ

寝たきり脱してこのレスはパソコンから打っている
それだけなんだが、よくやったと思う

>>399
脳みそイかれてる上にまた刺激を加えるの怖い

これだけはやりたくないな
まず出来る施設も少ないし金も掛かるから
収入0の俺はまず無理

>>396
認知か…

物事や、ましてはうつ病を一人で考えるには限界もある。
俺は医師やカウンセラー、看護師、そして家族とうつ病に向き合うことで、
考え方が変わってきたのは確かだ。
自分の認知を分析する時、客観的な評価は非常に役に立ってる。

なんでもいいから試したいな
今の地獄よりましだ

医者のいいなりで薬漬けでいいのか
あまり改善されていかないので不安になる
薬漬けになって廃人になるのは嫌だ

都内で個室だと慶応病院とかイメージしちゃうな。
一ヶ月入院で何十万ぐらい必要だったかな？

郊外で３食メシ付き程度でいいんだけどねえ。

親からさえもマジメに働けって言われる
せいいっぱいやって今の状態を保ってるのに。

お酒控えてたけど、眠剤トイッショニ飲んじゃおう

うちの会社にうつ病で休職してる人がいるけど、家で何してるの？

一般に「学生は時間はあるが金がない」、
社会人は「金はあるが時間がない」、
老人は「金も時間もあるが体力がない」
から結局人生で遊ぶ時間が無いが、
うつ病は、
時間→休職してるからありまくり。
金→傷病手当金
体力→精神的にはとにかく肉体的には健常
でしょ。
家で何してるの？ 毎日遊んでても飽きない？

うちの親は親は老体にムチ打って働いてる
それを見ながら何もできない自分がつらい

ひどいときは基本寝てるしかできない

たまにトイレに這っていくくらい。

うつ病ナメんな。

この記事いいなと思ったので貼ってみる
気力体力が回復したら自分の手の届く範囲で人生を楽しみたいねえ
ttp://www.lifehacker.jp/2012/04/120425_regret.html

>>410
確かにひどいときには、ほふく前進でトイレに行っていたな。

動けないのは仕方ないにして、お酒でクスリ飲むとかは甘えなのかなって思う

>>413
正気を保ってないだけだと思う

ここずっとフラッシュバックがひどくて、
昔あった嫌なこと、言われて嫌だったこと、腹が立ったこと、等々
もうすっかり忘れてたようなことまでどんどん思い出してきてすごい疲弊してた
ぶわっと思い出すたびに、あーもう…って気が滅入るし何も手につかなくなるし

どうにかできないかなと思ってたんだけど、
最近、嫌なことを思い出すたびに、チッて大げさに舌打ちするようにしてみた
舌打ちとかやったことなかったから、最初は上手くできなかったんだけど
うまく鳴らせると、なんか気分がちょっと軽くなる気がするんだよね
あと何もしないよりは、滅入った気持ちを切り替えやすい気もする
些細なことだけど、少しでも表に発散するのがいいのかな
最近はそんな感じで日々のフラッシュバックをしのいでます

今更ですけど「新型うつ」とか実態のないものに
振りまわされる必要はないですよ
病気には回復期があるもので、
�@ふさぎ込み何もできない状況
�AインドアでのＴＶ鑑賞などができる状況
�Bちょこちゅこと外出できる状況
�C遊べる状況
�D遊んで回復した気力や体力を復職や就活に向ける状況

段階的なものだと思います
新型は�Cからのスタートだということです
家でふさぎこんでいて突然仕事にいけるようになることは
ないわけで、みんなが遊びにいけるようになることは回復
においても大切な過程だと思います
ただ、遊びにばかりエネルギーを遣わないで、自分と
向き合う努力は、いずれ必要だと思います

NHKの放送からここも荒れ出したね
「甘えだ」「新型だ」と魔女狩りみたい
精一杯自分を甘えさせて、回復傾向に持っていかないと
むしろ、遊びに行ける人は積極的に治そうとしてる人

>>417
そう思います
でも、健全者からみたら理解はできないでしょうね
遊びにいく元気あるなら会社こいって感じですもんね
理解を求めるのは難しいです
自分も�C、�Dの時は遊びに行きながらも罪悪感ありました
こんな罪悪感を感じずに楽しいことを思いっきりやりたい
だから絶対に復職してやると今に至ります
理解を得られなくても自分のために黙々とやるしかないですね

働きたいけど人が怖い
ごめんね

髪の毛に触られる感触がやだ
自分で切ってる人もいるのだろうか。

震災の時、自己嫌悪になった
天皇陛下が公務全うされてるのをテレビで見ると自己嫌悪になった
今回復して内定とれた
会社の規模は小さくなったけど年収は少し上がった
これからは人に優しく生きる
出来ることを出来る限りして、自分なりに社会にも貢献したい

＞理解を得られない

でもそれって当たり前なんだよね

このスレでも(以前の俺も)そうだけど、鬱って自己評価が死にたいくらいに低いわりには他者から｢甘え｣って言われると拒否反応示すよね
｢自分は真面目で頑張り屋だ｣って自負(理想)があるからなんだが、
そのくせ死にたいくらいに自己嫌悪してる

今の自分がその自負とはかけ離れた有様だから自己嫌悪するんだろう

って事は今の自分は｢頑張ってない・真面目じゃない｣ってことが分かってるからこその自己嫌悪ってこと

なのに｢頑張ってない・真面目じゃない｣事は認めたくないという矛盾

だからアドバイスとして｢頑張るな・張り切るな｣とよく言われる

それは頑張ってない自分を認めて頭の中の矛盾を無くせって事なんじゃないかな

その典型例として、
｢朝寝たから夜寝れない、どうしよう・・・｣
という悩み

そりゃ寝れんわなｗ
眠気に負けて朝起きてたいのに寝てしまうんだから頑張ってもいない(夜勤明けの休日は多少無理して起きてる人もいる。不可能な事ではない)
でも悩んでるという矛盾

まずは理想の自分は置いといて、嫌ってる自分も受け入れる事から始めるのが大事なんだと思う

はあ？

>>420
美容院行くのがつらくて自分で切ってるよ
お風呂場でハサミでじゃきじゃきと
切り始めるとなかなか楽しくて、ちょっとでも伸びたらすぐに切りたくなってしまう
外にあんまり出ない生活だからできることだけどね

テルマエロマエみた
とにかく笑いまくった
無駄に長い前置きがなく、わりと単純に笑える映画なので、オススメ

うつ病っていいよね
仕事もしないでお金がもらえて時間も有り余っていつでも遊びに行くことができる
世間一般の人達はお前らが遊んでいる間も上司に怒られたり、ストレス
溜めながら汗水たらして働いているのに
うつ病の人間って自己責任が強い、頑張りすぎるからなっちゃうなんて
言うけどただ単に頭が固い、工夫ができないからなっちゃうだけやろ？
ある程度まともな知能がある人は自分に足りない所があったら人から助言を
もらったり、本を読んだりして人様の考え方を取り入れて
気持ちの持ち方などを工夫して生きているんだよね

世の中は結果が全てだよ。頑張ったからってなんでも許されるわけじゃないからな
お前らも少しは頭使って生きろや怠け者

>>426
こんなところにそんなこと早朝から書いてる時点で
完全にうつ予備軍だよ
不満やストレスがあるからこんな板にわざわざくるんだろ？
健康な頃はみんな同じような考えで生きてるわけだよ
まあ理解しろとは言わないが、あんたも気をつけるこった

427がいいこと言った

>>426
そんなに羨ましいなら、死にものぐるいでキャパオーバーの仕事をやってみるといいよ
結果を出せるように
出せないこともあるってわかったら
憧れのうつ病になれるかもよ

仕事ができてる>>426が羨ましいな
仕事も何もしないで家にいることに対する罪悪感は本当にしんどいよ
仕事休めてラッキーって考えてる人なんか
おそらく居ても一割程度じゃないのかな…

今日も1日何していいのかわかんない辛い時間が続くのか……

>>357 本当そういうのってムカつくよね。気持ちすごくよく分かるよ

その言動で人を傷つけといて、自分は知らん顔で友人や家族と遊び回ってるんだから。

私なんか罵りをmixi日記に書かれたよ。
本当最っ低な男！
おまけに訴えるとか

仇討ちが許される世の中なら殺しに行きたいくらいだわ

驚異の治療効果！　
子どもたちのうつ病治療のために作られた3Dファンタジーゲームがスゴイ！
http://news.livedoor.com/article/detail/6516937/
http://rocketnews24.com/2012/04/29/206069/
「SPARX」
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=wgocT0YyV8M

このスレには、本当のウツは少ないようだな。

>>430
何かしなきゃダメなの？

障害年金貰い、年老いた親から金引っ張り、3DSを所持し、パソコンでネット三昧、大酒飲みで、ブクブク太り、温泉が好き、風俗にも行き、正しいのは自分だけ、人の意見に耳を貸さず、反論するとすぐ逆上、「好きで無職やってんじゃねーんだぞ！」とほざく元気な鬱病。

おはよう
今日は体調悪いのに歯医者行かなきゃだ

夜になると少しだけ寝たきりから脱出できて、明日こそは…と思うのに、朝起きると変わらず激鬱。嫌だこんな毎日

357です。

>>395さん
励まし本当にありがとうございます。今頭を占めているのは、見返す・復讐が大半です。自分でもそれがプラスではないと分かってるのですが、どうしても原因がはっきりしている分許すことが出来ない現状です。

357です。
>>396さん、
御意見ありがとうございます。確かに現在の相手の状況は分かりません。分かることは、相手は自分にもう感心すら無いということです。相手が同じ状況だったら、何も言いません。自分だけがこうなった状況が不甲斐なくて、見返す・復讐という感情が支えています。

>>396さん、
続きです。

相手からは、自分の弱さのせいだから自業自得と言われました。確かに、これが答えですね。相手を信用しすぎた結果です。

357です。
>>431さん
共感いただきありがとうございます。実は431さんと状況がとても似ています。我々がここで潰れたら、相手の思う壷です。なんとか少しでも良くなることが、まずは相手を見返すことに繋がるでしょう。

薬漬けでフラットになってしまった感情の中にも、まだ涙を流すという人間らしさは残っていたみたいです。ここに来る皆さん、事情や程度はそれぞれ違うと思いますが、どうか、なんとか耐えていきましょうね。
お目汚し、大変失礼いたしました。また、不快に思われる方がいらっしゃいましたら、大変申し訳ありませんでした。

出かけるの億劫だぁ。
でも健常者は億劫でも出かけたりしてるんだよね。自分も頑張らないと

>>413
俺は毎日お酒飲んでるよ、飲まないと安定できない
薬が合ってないか足りてないんだと思うけど

>>444
まず酒飲むと薬の効き目が変わる。
そして酒は睡眠の質を低下させる。
俺は抗鬱剤と眠剤飲んでるなら酒は控えてる。

>>443
よく分かる。けど、そのうち億劫でも出かけなきゃならない時が来るんだから今は無理しないでいいんじゃないかな。
どうしても出かけなきゃならない時は、出かけたらそれが回復のきっかけになるかも、と考えるようにしている。

>>444
アルコール依存から鬱になる事もあるし、鬱からアルコール依存になることもある

どちらにしろ深酒はダメだよ
フラットになるのも一過性のもんだし

GWていつからだっけ

もうGWだってよ
食事した

家にずっと居れば気分も憂鬱になる
出かけれる体力がある時は出かける

今日出勤だったのに行けなかった。
今起きた。もういやだ。何もできない。

>>449
あんがと
気づかず散歩してた
もう出れんわ

>>434 何かしないと、もっとダメになる気がするんだ。
それに何かしてないとフラッシュバックが酷いんだよね。
でも無気力って言う…
気分だけでも上がる方法ってないのかな？薬以外で。

>>453
何かしなきゃダメだって頭では分かってるのに、何もする気が起きないってのは、脳がセーブかけてるんだよ
リミッターというか

素直に脳に任せといた方がいい

辛すぎるなら抗うつ剤で

>>454 わざわざありがとう。
リミッターかあ…。脳には迷惑かけてるなあ。
やっぱりソラナックスとエビリファイだけじゃ弱いのかな？
あんまし薬を出さない病院らしくて、エビリファイを増やす事も渋々だったんだよね。

薬は症状を抑えるだけだからなあ
薬で症状が軽くなったっつっても麻酔みたいなもんだから、そこで迂闊に頑張ったりされると脳がさらに傷む

風邪の熱みたいなもんだよ
当事者には辛いけど体を守るためには鬱も必要

鬱も必要。
とても前向きないい言葉で、救われたよ。ありがとう。

今日も何も変わらない午後だった。
それだけでもキツイのに、明日は朝からどうしてもやらなきゃいけない用事が有る。
ハア…。考えると今から気が重い。一人だから、誰かがやってくれる訳でもないし。
しんどいなあ…。

最近、暇だなあと思えるようになってきた。
これはもう回復したのかな？

いいなあ帰るところある人は・・・・・

ある相手に怒り、イライラが収まりません
どうしたらいいですか

>>459
回復してきた証拠だね

>>435
君だね

>>445
それがお酒飲んだほうが安定するし眠りも深いんだよね

たぶんだけど、どうせ夜にお酒飲んでストレス解消できるから昼のこととかどうでもいっか、って思ってるんだと思う

>>461
相手宅に車で突っ込み銃を乱射、のちスモーク弾と手榴弾を2，3個ずつ投げ込み
ロケットチャンチャーを弾が続く限り打ち込む。
無人機で空爆を頼むと更に効果大
よろよろ出て来た所で第一ラウンド、ファィッ！！バーリートゥードでの戦いだ。
あとは知らん。

>>464
抗鬱薬の注意書きにはアルコールは作用を強めると書いてあるし
安定剤の多くはアルコールと似た者どうしという話をよそで見たことがある。

肝臓が悲鳴をあげないうちに断酒して薬の処方を調整したほうがいいんじゃないかなー。

薬+酒は脳が縮む。脳機能低下から神経障害が起こる。薬効を出そうと続けて飲む。
じわじわと廃人になる。徐々に脳細胞が破壊されて行く。痴呆、アルツハイマーの始まり。
あとは知らん。

このスレに始めて書き込みするものです。
二年前に軽度のうつと診断され病院に通っています。
薬はアモバン7.5mgとソラナックス0.4mgを処方されています
日々の生活でストレスを感じる事なんて一度もなかっのですが、ある日突然偏頭痛が始まり
眩しくて目が開けられないほどに、一度は収まったのですが、今度は息が上手く出来なくなり病院に担ぎ込まされてしまいました
診断では軽度のうつと診断され通院して4年になります。しかし10日ほど前突然自分の回りがぐるぐる回るめまいを起こしまた病院へ
3日ほど入院しその間に点滴を9本打ちました、なんとかめまいも収まり処方されたメリスロン、メチコバール、トリノシン顆粒を処方され飲んでいます
病院の検査では体に問題ないと判断されて退院しましたが
これからもめまいを起こす可能性はあるのでしょうか？
今まで健康が取り柄で船酔いも車酔いもしたことなく、ジェットコースターなんてへっちゃらだったのに‥
こんな事あるんでしょうか？やはり軽度とはいえうつが関係あるのでしょうか？
とにかくあのめまいは二度と起こしたくないので何かご助言あったらお願いします
スレ違いだったらごめんなさい。確答スレが見当たらなかったので、もしそういうスレがあったら誘導お願いします

>>468
あなたは自律神経失調症です　主治医とよく相談を

>>459
回復してる頃だけどまだ安静にね
鬱の時と違って自分の事が冷静に考えられる時期だから凄い重要
ここで無理して鬱に戻るのはもったいない

>>461
そういう時期だからしゃあないっちゃしゃあない
ただ、鬱になる前の自分の考え方や行動にも鬱になった原因があったのかもと思えるようになれば尚良い
あなたはいずれ、鬱になる前の自分を正して今の自分を助けてあげる役目を担うようになるんだから

毎日、毎日、ID真っ赤になってまで1日中張り込むなよ…

>>466-467
やりたいことや好きなこと我慢して鬱鬱としながら寿命まで延々と過ごすのと

好きなことや趣味をやりたいだけやってストレス発散させて、爽爽と早く死ぬの

どっちがいい？

>>468
抗うつ剤によるショック症状
軽度のうつなら薬に頼らないほうがいい
ここの住人みたいに、寝たきりになって他人の幸福を羨むようになってしまう

薬と酒合わせて飲んで身体に悪いのは言うまでもないし、議論するまでもないよな。あとはもう自己責任だ…

>>469
これ読んだの？すごいな

>>472
自分勝手と自由は違うぜ
自制と自己管理できないやつの常套句だな
まぁ好きなだけ飲めや
好きにすりゃ良いけど他人へちゃんぽん自慢するのはよくないな。
該当スレ行ってくれ
【だって】☆☆☆お薬とお酒☆☆☆【飲みたい】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1266817959/

>>474
選択肢がもうひとつあるっちゃあるんだけど
でもその選択肢がお金で買えないおっｐ以下略だから困るｗ

>>477
おっぱいさんどうも。
じゃあ女はどうすれb…(同一人物)w まあ酒よりいいわな。

なんだいつもの似非か

>>471
そいや2月頃まではひと月かけて1スレ消費のまったりペースだったよな。
スレチが迷い込みすぎてるんだよ。
専用スレや総合案内があるにも関わらず、いきなりここに寄って来て居付いた結果。

>>478
だから愛情だってばよ

明日からずっと雨で閉鎖的な感じが苦手で不安感と落ち込みが酷いです。
皆さんなら雨の日はどのように過ごしますか？

>>482
ここ最近は鬱が酷くて寝てばかりだが、明日は病院だ…
つらい
眠剤が昼間に残ってだるいのか、抗うつ剤が多すぎるのか、明日聞いてみる

>>469>>473
ありがとうございました。主治医の先生とよく話しをしてみます。
ほんとにアドバイスありがとうございました。
スレ違いだったみたいでご迷惑おかけしました

4月の人事異動で担当医が変わって１ヶ月。
今の医師に前の医師とのやり取りを上手く伝えることができないでいる。
微妙にボタンをかけ違ったまま進行している。
このままじゃ仮病扱いされそうで怖い。

深酒の人は駄目ですよ
決まり文句のように薬より良く眠れるなんて言ってる人が多いですが
ちゃんと復職して継続的に働けている人を見たことがないです
お酒はほどほどに

最近は気分がいい
新緑みてると癒される
休養できてるってことなのかな

自分も明日は診察です。
薬追加しての結果を報告しないと、、、
特に効果なかったことを報告するのがなんか、嫌というか悪いというか、。

461です。>465さん >470さん
ありがとうございます。
優しいですね。

会って罵倒を浴びせこてんぱんに言い負かしたい怒りがあります。

手放す努力します。手榴弾で吹き飛ばしたいのは自分の心にある怒りです。
ありがとうございます。

鬱かどうかわからんが家族が根性論信者で辛い

>>482
野菜とかを刻んで、炊飯器で炊き込みご飯を作る予定です。
何品も食べるのが面倒なので、いっそのこと主食の白米に混ぜてしまえ！　と思いまして。

最近は出かけたりもそれなりにできるようになった
まぁ予定を立てなきゃ引きこもるのは相変わらずだけど。
とりあえず明日は髪を切りにいく。
今までずっと短髪だったから3〜4ヶ月放置で凄い伸びてしまった・・・

>>491
ｳﾗﾔﾏｼｽ
俺なんか料理のことすら考えられないから、市販の調味料でチャーハンとか、
そうでなければ豚肉の生姜焼きもどきだけですよ・・・
なにしろ家族がいるんで・・・

おはよう
退職したから国保とか年金とか
いろいろ出かけなきゃいけない

面倒だなぁ…

お薬飲んだけど心が動いてくれない
やらなきゃいけないことがあるのに不安が湧き上がってきてなにも考えられない
夜はましになるけど朝は辛い、横になって寝てばかり
病院行っても話すこと忘れちゃう、もう疲れた

自分の場合。薬飲んで心は動くけど、身体がダルくて動かない。

>>495
>>496
薬はなに飲んでますか？　　私はレクサプロで無気力

身体のだるさはやばいよね
寝そう 昼夜逆転したくないから起きねば

結局、今日も昼まで寝てしまった

朝起きたら金縛りで体が動かない。
そのまま寝続けて今起きた

>>496
自分も体が激重

３億円当たったら飛び上がって喜ぶと思う　新型うつなのだろうか？？？

>>502
新型うつなんて造語使うのやめたら？
うつの段階や程度、原因によっても違うよ
金銭面での心配がなくなれば、それ嬉しい

金銭面もあるが健康面だよな
体が動かないんだし

３億程度じゃ使い切れるから大した喜びは無いな。目の前に１０万のほうが現実味は大きい。
３億位じゃ一ヶ月定期組んでも利子生活も出来ないんじゃない。

朝からずっとDMMで無料サンプルエロ動画みて過ごしてきました

ここんとこ数日風呂にも入ってないのでパンツも替えてないし
下半身から異臭がします

金があれば体が動くようになります

ワンピースの最新刊を買ってきて読んでたんだけど、読み終わるまで２時間もかかった・・・

>>509 読めるだけスゴいよ！

>>497抗不安薬です。抗鬱剤に変えようか、医師と相談中です。これ以上ダルさが出ると困るから悩んでます。

「射精5分前ピストンにイキ狂う淫乱女100連発」ダウンロードしたいな〜
しかし金がない

3億で個人向け国債買えばいいよ。
年144万（税引き後）でひっそりと生活できる。

>>513
償還期間は何年ですか？

やべえ寝てしまった
気持ちいいけどすごい不安感

夜は眠剤飲んでも寝られない日もあるのに
眠剤飲んでない昼間に眠くなるのはどうしてなんだろうね？

今日の午前中は、なんとか乗り切ったって感じ。おかげで今はグッタリとキテいる。
はあ。なんで他人と話すのが、こんなに疲れる様になったんだろう。昔はこんなんじゃ無かったのに…。

>>516
生活習慣もあるだろうけど、不安や焦りが妨げになってないかい？

俺は夜寝れないときベッドに入ってあえて薄目開けてる
するといつの間にか寝てる時がある

>>511
抗鬱剤飲んだらダルいどころか動けなくなるよ

>>519
そんなことない。

うつ病で辛いんだか無職で辛いんだか分からなくなってきた

>>520
動けるなら新型うつじゃね？
俺はベッドから動けんわ
辛いわー本物のうつだから

>>522
シンガタウツなんて病気はない
どうしても流行らせたいようだが、そんな病気はない

じゃあなんなんだよ
サボりか？

>>524
まあ、サボリと思われても仕方ない奴もいるよ。
すごく迷惑なことに。

>>518
なってる、だから薬を変えるか増やしてもらおうと思ってる

なんか謎の、向精神薬の処方は精神薬２種類まで、睡眠導入剤２種類まで←この縛りと
精神科完全予約制←この縛りのせいで、患者側すごい迷惑だわ

動けないやつは昏迷してたり、意力の衰退ってやつだろ
まあ掲示板に書き込める、見れるなら、そんなことはなさそうだが
動けるやつは社会を拒絶してたり、自閉してるんだろ

みなさま療養おつかれさまです。話の流れが速くてついていくのが
やっとです。薬も効いたりそうでもなかったり、休んでいても身体や
心が休めていなかったりするんですね。ここ見ている人が少しでも
楽に生きて行けるようになればいいなって思います。

今日は、イライラしたり自傷念慮が出たり落ち着かない日でした。
誕生日なのに嬉しくない。持病の(精神科じゃない)通院もして、
まだ減薬の状態じゃないって言われてちとへこんだけど、連休の
谷間のせいか人が少なくて緊張することもなく帰ってこれたのが幸い。
リフレックスが効いてるんだろな〜。

>>528
生きてるだけで、もうけもんですよ
誕生日おめでとう

>>511
うつ病で抗不安薬だけってあり？？？

>>530
抑うつ状態などの、うつ病と同等の症状が見られる場合ならあり得るでしょう。
新型うつとかいい始める人なら、しょうがないか。

今日はうって変わって昼間だるくて昼寝しちゃった。
昨日ハロワ行った疲れなのかな。最近生活リズムは中身どうこう安定してたのに。
今から夜何して過ごそうか思案中。

どうせ２ｃｈだろ

２ちゃんやネットはうつに良くない
ますます自分の殻に閉じこもるだけだから

2chでとにかく肯定する文章しか書かない
というのはいいかもしれない
批判したり否定するとどの立場にあろうと
必ず自分に帰ってくる

趣味や嗜好として２ｃｈを楽しめているのならアリだと思うけど

趣味として２ｃｈやってるなんてことは社会的にどうなんだろうか

>>468
重度のうつ病ですけど確かに息が上手くできないですよ。内科行くと血中酸素濃度測ってくれます。一秒ぐらいでわかります。
タバコ吸ったことも病気もありません。

>>538
ため息ばかりつくといわれるけど
酸素濃度が足らないからそうなるんだろね

ヘモグロビン減少も一因かもね

ガンプラに手を出してみた

>>538
重度のうつなら、そのレスは読めないよ

>>541
PGが良いっす。造りがいがあるよ。

みんなが何書いてるのか全然よめん

>>544
あんまし無理しないでもう休んだほうがいいんじゃない？

>>543
HGUC組んでます。
10年ぶりくらいにプラモ組んでみたけど、
集中できていいねこれ

熱中して頭空っぽになるのは気持ちいいね
鬱は質的にも量的にも考えすぎてるから頭空っぽになると凄い楽

みんな新型うつ＝甘えで好きなことできて羨ましいわ
俺は本物のうつで寝たきりだから辛いわ〜辛いわ

ユニいいなあ。
バンシィはまだ出てないのかな。

プラモはガキの頃は嵌ってたな。
今は作る気全く無し。cgソフトとかで動いてる動画作るほうが楽しい気がする。実際はcg以前にpc新しくしたいとか遣りたい事はあるけどどれも手はついてない。

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYq6-tBgw.jpg
シャア専用機たち

セイバー可愛い
寝る おやすみ

>>551
ＵＣＣ缶コーヒーはなんで置いてあるんだろ？

>>553
確かその頃はUCCとエヴァがコラボしていたんですよー
いくつか買って保存しております。
他にはFFシリーズの缶とかもあったり

>>554
だから4chanの広告欄によくＵＣＣ缶コーヒーが出てるのもその理由なんですね。

寝れなかった
こりゃあ昼夜逆転確定だわ
どうにか夜まで起きれんものか

嫌な夢をみた・・・
家族から「鬱はいつ治るんだ」「今すぐ治らないなら出ていけ」
と責め立てられ、家を出る準備をする夢
すっげえリアルで寝汗かいたわ

まぁ実際は一人暮らしなんだけど

日本って日差しが弱いよね
オーストラリアくらい日差しがきつければうつも減るだろうに
むかし三ヶ月だけ行ったんだけど
朝スッキリ目覚めて夜眠い理想的な生活リズムだった
日本ってじめじめしてて暗い

GWだから嫁の家族が近所の嫁の実家に集まる。
けど俺はまだ行く気が起きない。
だいぶ療養生活も安定し、外出も出来るんだが。
まだこの一歩が踏み出せない。

>>513
年間144万円で暮らす覚悟があるなら3億円を取り崩して生きても
200年以上生きられるわけだが・・・。

なんかGWなのか単なる冷やかしみたいな人もいるな

>>558
オーストラリアってハエがいっぱいいるっていうイメージだけど都会なら大丈夫なのかな

お天気悪いね、洗濯ができない

どうしてもう誰もかまわないでって気持ちを理解してくれないんだろう。
自殺を許してくれないなら構わないで欲しい。
もうどうやって生きたら良いのかわからない。

少々うつっぽくて会社休もうかと思ってるのですが、3か月くらい休むとしたら
やっぱり給料は減るのですかね。保険がでるのですか？
一応会社の規定には9か月までは休むことOKとか書いてはいるんですが。
会社によって違うけど、いろいろおしえてもらえたらと思います。

>>529
ありがとう。生きてるだけでまるもうけか、うん。
今日は晴れの予報も出てるし、昨日より気分は落ち着いています。

>>564
だいじょぶ？　昨日の私みたいで心配です。

>>562
そんなにいなかったよ
ハエより蚊が気になった
電源式の蚊取り線香買ったけど効いてなかったような…

激鬱。雨の日はやばい。消えたい

>>565
まともな会社なら、医者の診断書があれば傷病手当申請して
給料の6割分ぐらいが出るのが普通。
傷病手当が無いと多分給料は出ないよ。

休職とか傷病手当でぐぐってみな。

>>564
誰も構わないで欲しいという気持ちよくわかる。
周りは心配して気になって色々してくるんだが、
俺は言われたことはガミガミ聞こえるし、
そっとしておいて欲しいんだよなぁ

心配して言ってくれてるって頭ではわかるけどどうしてもそれがプレッシャーになる
そのことをちょっとでもこぼすと「みんな心配して言ってるんだよ？」と諭してくる
健康な人達にはうつ病の人がどれだけネガティブになるかなんて想像もつかないだろうね

集中力が続かない。
本が読めない、ゲームもできない

ああそういう善意の押し売りが一番キツいな。
じゃあ迷惑描けない様にちゃんとしなきゃと思うと空回りして気分が落ちていく。

ちゃんと話そうとか、一見理解してる様に見せてるけど、最初から訊く耳持ってないんだよな。話は訊くけど、うんたらかんたらと説教喰らうだけ。
もう逃げ出したい。相手するだけ無駄。

敏感になってるもんね。
自分達うつも、うつを抱える家族の気持ちはわからないから、、、
お互い様かなと思う

雨だし
世間は休みだし
みんな楽しんでるのかな
あーなんで自分だけベッドの中でなんだろ…

弟がGW入ってから友達を毎日のように家に呼ぶし、泊まらせてる
遊びにくるのはいいが、なんか居心地が悪い‥
夜中中キャッキャうるさくて寝れないときがあるしどうしたらいいかわからん
私が出て行けばいいのかもと考えたがお金もなくうつが酷い状態だから無理だよ‥

>>575
ほとんどの人は家でのんびりしてるよ

564です。心配してくれてありがとう。
薬飲んだら思考が止まってなんとかなってきた。
よくうつになると家族と一緒にいた方が良いとか言うけど自分の場合は
家族といると悪化してる気がする。なかなかのんびり療養って難しいね。

564とても分かるよ
家族と一緒にいるのもつらいときある

>>578
自分は独居なんだけど、毎日孤独で寂死してるよ
誰かにかまってもらえるなんてありがたいことだと思うけどね

雨が降る中、仕方なく買い物に行ってきた。かなり濡れて、服を干してる間にかなり落ちた。
独り者だから仕方ないけど、こういう状態は精神的にくるな…。辛い。

>>576
具合が悪いんだから家でだらっとしててもいいじゃん
なにより自分の実家でしょ？
気にするなって

ついさっき起きた
休日無駄になったな…

世間はGWだから、普段より俺は外に出やすい。

NHKスペシャル　職場を襲う新型うつ　4月29日
http://v.youku.com/v_show/id_XMzg5OTIwMjA4.html

あれは鬱病じゃないから

何のためにやったのか分からん特集だったよね

この時間になると息が苦しくなる

時計をわざと忘れて行動し、授業に関係ないものを出していた私。

急にドキドキして怠くなるのはなんなんだろう。

>>582
576です。
確かに気にしない方がいいですよね。
でも、勝手に他の部屋に入ってきたり、おじゃましますもなしにスーッと入ってきたりとかする人もいるんで嫌なんです。
この前は私の顔をみて、お前の姉ちゃん45点とか笑いながら話してるの聞こえてきて‥気にしないようにしたいんですが‥

頭痛くて辛い
あー気持ち悪い

>お前の姉ちゃん45点とか笑いながら話してる

んなもんいちいち気にすな

「今鬱で生気ない表情してるのに、45点にもなった」
「鬱が治ったら90〜100点になれるな」
そう思っとけ

とりあえず、>>591が安寧に夜眠れることと穏やかな生活戻ること祈ってる
はやく鬱が治るといいね

>>591
失礼な奴らだなあ
そういう奴らは楽しく人生送れるのに
真面目な奴らはうつ病になるなんてこの世の中はどうかしてるね

まあでも何か大きな功績を残す人は皆真面目だから
そういう点では我々にはチャンスがあるってことでもある

テレビみてたら「あれ、いつから見てたっけ」ってふと我にかえる、そして思い出せない
余計なこと考えない方がいいのかな・・・

>>594
本当、無神経な人って鬱と無関係そう。
でも今までの周りみてても、
ズケズケと発言してたり細かいことは気にしない、適当だよ適当！みたいな人は
仕事をうまくこなしてる気がする。
そういう人は自然とストレスを上手にかわしてるんだろうね。

昼夜逆転
寝れない間暇

夜は一番鬱が酷くて寝れない

このリズムじゃ朝起きれないでしょとなり、マイスリ増量になりました。
油断するとすぐリズムが戻ってしまう

おれ、鬱の原因ってフケじゃないかって気がしてきた。
頭からパラパラ落ちてくるフケ。　これ、カビでしょ？　白癬菌。
こいつ、頭から栄養を吸い取ってるに違いない。
ちょうど、頭使うと脳みそが栄養不足になって音を上げるところが凄いフケ。

ちょっと坊主にしてラミシール軟膏塗るわ。

>>528
誕生日おめ

>>601
行動の早さが凄いね
フケが多い人って乾燥してるから、シャンプーから切り替えうんぬん・・・と聞きました
しかし紫外線が気になって来る季節、日焼けにご注意を

>>602
ありがとう。
熱出して日中眠ってしまったので、なかなか眠れなくてあきらめて
PCさわっていました。
>>596
そういう要領のよい人になりたいと思いつつ、自分ルール全開だったりする。
病気が治るとしても、人を傷つけてまでそこまでなりたくないな…。
う"〜ん悩ましい。

おはよう
なんとか生活のリズムを保っている

おはよう、昨日夕方に起きたから夜また寝てやっと朝起きる生活に戻った

おはよう
昨日は１９時には寝て、起床は８時半でした

ちょっと質問なのですが。私は鬱8年目で今やっと、落ち込みと元気さが交互にきている毎日です。元気なとき、友達のSNSとか見てしまったことがキッカケでまたすごい鬱に戻ってしまったり。見ないのが一番なんでしょうけど、どうしたらいいですかね。

SNS、昔の友人たちがキラキラしてみえて辛い。
皆子どももいるし。
申請なんてもちろん出来ない。

一応私も結婚してるのですけど、子ども作りし出して半年できていません。なんかやっぱり私は欠陥品なのかなとかもう泣いてばっかり。みんな友達たくさんいて結婚して、子供もすぐできて。なんか不平等に感じてしまって。SNS見ないようにしたいのに気になっちゃうんですよね。

同窓会とかもそうだな。
他人と比べてしまうと何遣ってるんだ自分と落ちる。

徹底的に関わらない、過去の自分と決別するがいいと思うよ。
なかなか難しいけどね。

鬱持ち同士でsns遣ればいいんじゃない。
結婚の有無や、子供の有無で溝は出来るとは思うけど。

>>29
俺も、その岐路に立たされている
来週の産業医面談が怖いです

>>17
同じ。

一分一秒もどう過ごしたらいいか判らなくて辛いけれど。
将来の事を考えて、希望が持てないのも辛い。
どうしたら明るい事を感じられるんだろうね。薬と気候でダルいし。

>>614
俺はもう人生諦めた
いまさら就職できるとは思えんし、年齢的にも結婚も無理だろうから
親が死んだらホームレスやるつもり　助かる道などない

あー、寝たいのに、風の音がうるさい。イライラする。

散歩しだしたらちょっとよくなった
基本ニートだからストレス少ないんだけどね
仕事も勉強も趣味もみんなやめた
そうしないと休養出来なかった…

薬を飲んでも、ダルくて無気力でも、何もする事が見付からないと、心臓がバクバク激しく鳴り出して、吐きそうになるのは自分だけ？
本もゲームも無理だし、音楽も聴けないってのに、まいった。

時間が流れるのが、今日は妙に遅い。
気持ち的にかなりしんどい。疲れる。

>>618
私も同じ立場の、病気の身で失礼しますが、
ここに書き込みをするだけでも、いくらか楽になるのであれば
どうか、書けるだけ書いて下さい。
私も色んなスレに書き込みして、いくつかレス頂いたりして、嬉しい事もあります。
テレビ見てても、ご飯を食べてても、しんどい時は、沈みっぱなしです。
私の場合は漫画を読む事で、ちょっと楽になりますが、
もしあなたが書き込みなどで楽になるのであれば、
私は聞きます。
変な文章ですね。すみません。

確かにしんどくなったときここに書き込むと少し楽になる
何より孤独感が少しなくなっていいね
心理学でも証明されてるけど、同じ境遇の仲間を見つけることはやっぱり大事なんだと実感する

みんなが幸せにみえる。そして自分が一番不幸に思う。なんでなんだろ。嫉妬すべき対象じゃなくても嫉妬してしまう。

人と比較しないためにはどうしたらいいのでしょうか。

�d切りすまぬ(；；)
実は後一時間半で、友達たちと食事会なんだ…
うつのズンドコで、毎日死にたい死にたいって連呼に身を捩ってのたうちまわるだけの寝たきり半年
病院帰りにスーパーの中を歩いただけで脚がつる
今トイレに行こうとしたら、立ちくらみと目眩
こんな状態でも、もしかしたら当日元気になれるかもって、頑張って「参加するお！」って名乗りあげたんだよ
毎年ＧＷには私が幹事でうちの近所で集まるのね
今年は私のうつを知っているから別の子が何も言わずに幹事やってくれて…
ああ、後一時間半だよ
苦しくて、出掛けられるか自信ない
出掛けても、耐えられるか自信ない
もうすでにうつで苦しくて寝てる
でもここで負けたら本当にだめな気がして…
頑張んなきゃ、苦しいよ、頑張んなきゃ、仕事じゃないもの、友達と会うんだもの
苦しいよ(涙
こんなこと、友達にも家族(毒親)にも言えない
頑張れ私、今苦しいの乗り越えたら、きっと友達と会うのは楽しいにちがいないんだから！

>>620 全然変な文章じゃないです。
見知らぬ自分なんかに優しくしてくれてありがとう。
久しぶりに人と接したよ。
本当にありがとう。

>>308
私もそう。
少し良くなったと油断して旅行やカラオケ参加すると、翌日にガッツリ反動がきます。
まさに今がそう(涙)。
しかもまだ旅行中…。
セルシンでごまかし中です。

>>623
友達と会いたくない、まで読んだ

セルシンって？なんだろ？

>>622
自分の場合嫉妬はないけど
周りを見ると自分が惨めになって落ち込むときがあるから気持ちはわかる

自分はSNSなどのサイトは全て退会したよ
自分にとって都合の悪いものは見ないことが大事
それは世間では現実逃避と呼ばれるけどうつ病の人達にとっては必要不可欠なものだと思う

SNS などはかなり脅迫的なメディアだよね

あぁ、くすりね

精神安定剤の逆の作用なのかな？
興奮剤みたいな？

>>627
以前、過呼吸頻発してた際に処方されたので、安定剤的なものかと思って焦燥感のキツイ時に飲んでるんですが…違ってたらすみません(汗)

(；；) 私は時給780円独身を趣味の仕事にしてるだけだし

じゃあ僕は何も感じなくて問題ないですね。

snsは他人との結びつきを前提にした設計のサイトだからな。
その辺は特性を調べて利用したほうがいいだろうな。

有名人とか現実から遠い所の人にコメントしてる程度では楽しめるとは思うけどね。
登録の手間とか管理が面倒で利用してないけど。
あとは無条件に晒されるので、こちらが歓迎しない相手も来る可能性が有ることだな。
過去の友人とかに名前とかで検索されて今の様子とか知らせたくない感じなので、利用するデメリットのほうが大きいサイトも有るだろうし。

今日も天気が良いのにずっと寝てたなぁ・・
だいたい今頃から少しづつ調子良くなってくるな

>>627
書き慣れてないので、もしダブってたらすみません(汗)
過呼吸頻発時に処方された薬でして。
で、焦燥感やら無力感やらで不安定になった時に飲んでます…安定剤というのかな?
要領を得ない返答でごめんなさい…

SNSはほんとにやめたほうがいい
やるなら個人情報は一切明かさず、自分のことぜんぜん知らない遠くの人とか
趣味など共通の話題を持てる人だけと交流したほうがいい

今日は天気不安定だな。
晴れてるし散歩逝こうと準備してたら降り出すし。
まだ外出るタイミングが掴めん。

>>622です。
みなさんありがとう。見たくないと思うのにどうしても気になって見てしまう。だめだー。ほんと、やめよう。自分が破壊してしまう。

今日は10キロ歩いた
この三日間妙に調子いい

昨年の４月から療養休職中のウツリーマンです。

大学の友人数名と会う機会があったのだが
どの友人も自分よりバリバリと働いて活躍しているように見えてしまい
自己嫌悪に陥った。正直「会わなきゃ良かった」と後悔もした。

だから、昔の友人に会う時には覚悟しておいた方が良いかも知れない。

636です。
ホントにダブってた…すみません。
アホ過ぎてへこむ…
しばし落ちます…すみません…謝ってばかりだ…

原因不明のうつ病になりました。
逆勃起障害も併発しました。

人はなんで死ぬのが怖くできているんだろう

死ぬのが怖くなければ、みんな死んじゃうからじゃないかな？

そうだと思う。
怖くないと、なんのためらいもなく…。


って今生き残っている。

結婚式に呼ばれた。寝たきりなのに、人に会えないよ、お祝いしたいけど、輝いてる人に会いたくない気持ちもある。素直に祝えなくて最低だ自分。

精神安定剤使ってると用法守っても耐性がつくらしい
やがてODしないと不安で耐えれなくなる恐ろしい薬
てことで断薬してるけど抗鬱剤より離脱症状が酷い
飲むんじゃなかったよ

今さら何をそんな
BZP系安定剤はどうしようもなく辛い時のみに飲むもんだ
常用してたらあかん

>647さん
病気の時ですから、輝いている人に会いたくないのも当然です。
でも「お祝いしたい」その気持ちがあれば、おなたは大丈夫な人ですよ。
決して最低なんかじゃありませんから安心してください。

>>649
何も言われないままデパスを朝夜と出されてた
今ベンゾ系の恐ろしさ知って後悔してます

>>647
俺も周りの結婚や出産を素直に喜べない。
嫉妬心はないが、正直心から祝う余裕がない。
元気になったら祝おうと割り切ると楽です。

FBは実名だし同じ学校の人でてくるけど、鬱になって危害加えた人が大杉だから距離感がある人だけ友達
mixiはコミュやら自己紹介やら昔の友人の情報だだ入りで苦手だった
つい昔の友人を検索する%

>>652
元気になる前に友達すべて無くした

SNSなんて匿名でツイッターやるのが一番だ
mixiやFBで真面目に実名登録するとがんじがらめになるよ

mixiで実名晒したり、卒業した学校のコミュに入ったりしてる猛者がいるんだねー
うつ病で人生失敗したオレは恥ずかしくて出来ないわー

もはや友人の名前が思い出せない
苗字ですらあやしい・・・

>>650 >>652優しいお言葉ありがとう

途中送信しちゃった。
昔の友人を検索する癖もFBにしたらなくなった。
子供は作れない。薬10年飲んでるから。
未婚。無職。
中学までいじめにあってたからそいつらが幸せそうだとたまらなくなる。
Twitterもなかなか面倒。

>>647
鬱が発症してから、結婚式に呼ばれても全て断ってきたよ。
気にするな。体調が良くない状態が続いているからと言って断ればよい。
代わりにお祝いを包めばよい。

>>660参考にします。無理しちゃいかんよね

同級生たちはみんな人生成功してんだよなー
あーあーもー

そもそもSNSとか使ってる人は
外交的で良い面を多く取り上げる。
一見楽しそうに見える。
その一面とうつの自分を比べても楽しくはない。
と俺は思う。
だからやらない。
俺の療養生活にはSNSはいらないな。

>>663
そうなんだよねー
mixiではうつ病の人としかマイミクになってないけど、
みんな無理して明るく振る舞うから、見てると疲れる時がある
でも真剣に落ち込んでる人もたまに日記書いてくれてるから、一応レスしてる

話ぶったぎってごめんなさい。
みんなは不安になったり、イライラしたり焦ったり、発作が起きた時にどうしてる？
今、頓服飲んでも効かなくて困ってる。

>>665
おさまるまで待つしかないよね

あとで医者に相談してお薬変えてもらわなきゃね

・目をつむる
・トイレに入って下を向いてじっとしておく
・外に出て空気吸う

誰だって余裕がないときは人の幸せを祝ってあげる気持ちになんてなれないし
多少攻撃的になってしまうのも仕方のないことだと思う
それは自尊心を守るために心が勝手にしてしまうことだから

仕事は休職して負担になる事はないけど、
旦那や親戚、友人などの付き合いがかなり負担に感じる今日この頃、、、

少し動けるようになってきたから尚更応えなきゃと頑張ってしまう。
けどまた無理して悪化するのが怖いし、これじゃあ療養にならない

不安になってざわざわしてきたら好きなことする
それでもどうしようもないときは横になってる、何時の間にか寝ちゃって昼夜逆転なんだけどね
そして自己嫌悪…

>>666
キリ番おめ
祝うなんてこんな感じでいいでしょう

＞何時の間にか寝ちゃって昼夜逆転

これホントによくある
一日中起きたらリセットできるとはいうけどそれがつらい

ねえお前らって恋人とかいるの？
嫁さんとかでもいいんだけど

失恋でうつになった
しばらくは恋愛する気にはなれないな・・・いや一生かもしれん

>>673
いますよ

>>674
私もです。失恋ホヤホヤでまさに涙も枯れる状態ですよ
時間が解決するっていろんな人に言われるけど、そんな気は今はしない
少なくとも「今は」
冗談言って、強がったりしてる私だけど、ほんとは凄く打たれ弱いんです。
なんかもーすんません、人生楽しんでません

みんな恋愛とかしてるんですね
人と関わるのがずっと怖くて極力避けてきたんでいないです

うつに対人もあるから人と接してない
接しても無理だろうけど

人と接するのが苦痛すぎて、ケータイのアドレス変えてアドレス帳全消去した
たまに送られてくる友人知人からのメールに耐え切れなかった
最近どう？と近況報告と返事は気にしないでね、のメール
あと、サークルや仲間内のメーリスからくる遊びの誘いのメールとか

好意から送ってくれてたんだろうけど、
なんかもうケータイが鳴るだけで気分が淀むほどだったから
思い切ってみたよ
縁があればいつかまた会うこともあるだろう
とりあえず今は自分の平穏が大事だ

恋人にしろ嫁にしろ他人の事まで気遣ってる余裕なんて無いな。
自分の事だけで精一杯。

恋愛なんてしてたら相手に迷惑掛けてしまうだけだわ。

さっき目覚めてしまったから今日は起きてよ〜。
鬱っぽい時付き合ってた人と別れる事にしたけど相手への気遣いとかできない自分に嫌気さしてたから別れて正解だったかな。
鬱の時は自分の事で精一杯だから相当面倒見の良い人以外は重荷になると思う。
まあ1人は寂しいから葛藤してしまうよね。

不安なとき、救心が意外と効く。

健常者と恋愛しても、共依存なりぐちゃぐちゃに別れての繰り返し。
同じ病のひととは絶対付き合えない。

snsはほんの一見とのレス見てなんか安心した。ありがとう。
眩暈で上手く打てなくてごめん。

恋愛かあ…したいけど、とても無理だ。
今日見た夢は大学時代の話で、授業中に隣の席の子と話したら結構乗ってきてくれて
次の時間その教室は取っていない選択科目だったのでバイバイしたら、友達から「チャンスじゃん！その科目も取っちゃえよ。」と言われ
「えーそんなことないよw」みたいなこと言いつつ教室に戻ったら、その子と目が合ってニッコリされたとことで目が覚めた。
はあ…

病気になる前からのパートナーがいる。病院についてきてくれたり、
激うつの時にもそばにいてくれるので、たいしたことはできないけど、
毎日感謝と尊敬の気持ちで接してる。
でもこんなやつで申し訳ないって思いがふっとわいてしまう。

おれはいつもそう思ってるので　告白されても適当に断ってるｗ

俺も思ってるので、告白されないようにキモブサ男を演じている。

お前らなんだかんだで仕事があったり友人や恋人がいたりとリア充だね
スレ読むだけで鬱になるわ

一応旦那いるからあまり落ち込んでも相手に申し訳なくて焦ってしまう。どうしたら元気になる？どうしたら強くなれる？いつも自問自答

>>687
「最近プチうつなの〜☆」
みたいなのがたくさんいるんだろうな
２ｃｈですら居場所がなくなるとか死ねってことかよ

確かに思った
見ててうつだぜ…ｸｿ…

友人や恋人がいるって、俺らから見たら十分リア充だよね
ミクシとかやってもマイミクできずに孤独死したというのに

>>688
理解の無い旦那なんだね、離婚したほうがいいよ

恋愛できる気力があるのはうらやましいです
必要最低限のことしかやってなくて家で寝てばかりしかできないので自分のことで精一杯です

今日は猛烈に気分が落ち込んでる。
消えたい願望が増殖中。

>>694
俺もだ。
どういうわけか空が晴れたり、暑くなったりすると、気分が落ち込むんだよね
朝起きた時から既に疲れが出ている

うつ状態で一ヶ月休みもらいました、明後日から復帰です。
でもいきなりまた寝れなくなった、不安、胃が気持ち悪い、息がしづらい助けて

>>692
旦那は別に優しいよ。でも私が気にしいだから気を使っちゃうってこと。みんな仲良く話そうよ、、、

福一原発事故でPTSDとうつ病・極限状態での生活による精神的苦痛、それに避難に要した費用。
民事で裁判起こしたら勝てるかな。医者は原発事故と汚染環境下での生活もPTSD・うつ病の主原因たるものだって言ってるけど

ベンゾ系が怖いって初めて知った一番軽い頓服みたいなのと思ったけど
よく医者が「私も飲んでいるから大丈夫」って言われて安心したのは間違いだったのか

>>697
甘えだね。離婚するしかないな。

そもそもベンゾ飲んでる医者ってなんかやだw
ミイラ取りがミイラに状態じゃねw

その旦那の優しさに依存してるから甘えちゃって直らないのかもなw

>>700
なんかさ、そういう感じが自分を鬱に追い込んでるんじゃない？自分が辛いから人を自分以上に傷つけたくて必死なのが伝わってくる。あなたがかわいそうに思っちゃうよ。
みんな辛いんだからさ、そういうのやめようよ。

>>700
あ、もう来ないからレスいりません。
あなたのレスからは不幸だということしか伝わって来なかった。結婚できるといいね。自分を追い込まないでね

>>679
わかるなぁ
心配のメールとか遊び誘ってくれてるのも苦痛に感じるんだよね
それを友人に愚痴ったら
「みんな心配して言ってくれてるんだよ？」って半ギレされた
正論かもしれないけど俺には苦痛だからあまり仲が深くない人と関わるのはやめたよ

あるあるネタだよなあ
無理やり旅行に連れていかれたりとか

うつ病になると煽り耐性が無くなるのか煽り耐性が無い人がここに集まりやすいのか

>>705
旅行が好きな人の気持ちが分からない(´・ω・｀)インドアばんざい

>>702
とりあえず>>1スレタイを１００回読んだあと、自分のｶｷｺ>>688も１００回読んでみろ
ここはうつ病スレだぞ、みんな元気ないっつーの

旅行なんて計画や行くだけでも疲れるのによく行けるな

旅行はキツ過ぎだけど、引きこもりも病むからな。
今日は天気がいいし散歩とか出てみるのもいいと思うよ。

ちゃんと日差し浴びて歩く事で、夜もちゃんと眠れる様になるし。

今日の午後も辛い。なんだか精神的に追い込まれている感じが、あまりにもキツイ。どうにかならないのかな…。

10年以上苦しみ未遂で危篤になり
学生時代は漫画かと思う程のいじめ。
だから昔の知人は怖い。地元も怖い。
ＳＮＳして恋人がいたらここにはきちゃいけないの？
自分がダメすぎるからこうなったんだって
努力して耐えて今があるんだけど。
二級手帳持ち。
現在病院もいけてない。引きこもり中。
リア充なのか..

引きこもりが恋人いるってどうゆうこと？　SNS上での恋人？

まあ、いろんな人がいるよね

自分は病気になって対人恐怖症も併発だから引きこもりでメールとか返せなくなって今じゃ友達も０人
SNSとかできたものじゃない
精神的に見るのも無理

恋人とか当然作ろうとも考えたことない
自分が生きるので精一杯

同棲してるよ。

>>715
よく同棲なんてする気力があるなー

病院行ってないんだからうつ病じゃないだろｗ

うつ病てむつかしいな…

付き合い始めたり、結婚してから鬱発症な人も多いだろ
パートナーが理解ある人だと申し訳なくなる
自分も彼女が病院に半ば強引に連れて行ったり
傷病手当金のこととか調べてくれたりした
おかげでちょっと落ち着いた

誰かが書いてたけど凄くキツイ時って本当に2ちゃんすら見る気ならないな。
情けないけど薬飲むのすらしんどかったがなんとか飲んだら少し楽になった。
その勢いで散歩行ってきたけど疲れた…

病院は、家族がいってくれてる。

>>714
自分も連絡をずっと帰さなかったら周りに誰も居なくなった。
まぁ、もともと上辺だけの付き合いだったから特に何とも思わないな。

>>720
枕元にある携帯さえも取る気に起きない時があるな

連休だからとドライブや人の集まる食事に誘われたけど、どこにも
行く気分じゃない。電話もサイレントマナーにしてロヒ飲んで寝逃げ
した。わかってくれとはいわないから、せめて放置しといてほしい。

>>724
友達がいてうらやましい
お前の症状は甘えだよ。どうせ社会の役に立ってないだろ、死んで詫びるしかないよ

うつ病対策マニュアル☆鬱病の憂鬱・不安・焦燥感・億劫対策

ヤフオクで2800円で出品されてるけど良いらしいよ。

ステマ？

ステマ

ステマ臭い

>>726
自分で買いなよ

>>603
なんか逆っぽい　orz

SSRI投与でカンジダ症の症状おさまる
http://cid.oxfordjournals.org/content/33/12/e135.full

死にたい。死ねない。辛い

死ねないなら死にたいって言わないほうがいい。
言ったらよけい死にたくなるじゃん。

SSRIそのものの効果かとおもたらセロトニンそのものがカビの成長に関係あるっぽい
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1438422104700843

と言うことはSSRI薬を粉にしてしいたけの菌床に撒けばでっかいしいたけが？

>>735
おまえやるな！おれぁ、松茸にするぜ！

あんまり過敏になるのもどうかと思うけど、
フケは頭皮の湿疹とか関係するみたいだから、注意が必要だね。

たまに自己嫌悪というか情けなくて涙が出てくる時がある。
本当に涙もろくなった。
映画でも簡単に泣く。
戦場のピアニストが辛くて見ていられなかった。
あんな環境からすれば俺なんて恵まれすぎてるんだろうけど、
それでもやっぱり辛いものは辛い。

宮崎あおいと結婚するのが今の目標　それまでは生きるぞ

>>738
ポジティブすぎて眩しいわ

>>737
戦場のピアニストは俺も考えさせられる映画だったな。
いい映画だと思う。
歴史背景を知らない人もいるだろうし。
泣く時は泣いたらいいと思う。
その時自分がそう感じるんだから。

久しぶりに療養生活に映画鑑賞を取り込もうかな。

うつ病なんて無くね？

うつ病はあるよ　ここにあるよ

外で酔っ払いなのか、大声でとても楽しそうに話してる。
うるさいというより、羨ましいよ。

でも酔いが覚めると俺たちと同じようになる香具師もいる

いつものごとく昼まで動けなかった。午後は調子出てきて
出かけた家族を迎えに駅まで運転手してきたが
往復３０ｋｍの運転で疲れてしまった。
夜になったら動悸が出てきた。
セルシン頓服して寝ます。

見えないならないのと一緒だよ

寝てるだけじゃ治らない、とやっと思えて来た気がする
まずは面倒くさがりを卒業したい

もう会社辞めたい

映画見るならテルマエ・ロマエが面白かった

映画なんて見る気力ないよ
本当にうつなら

>>749
「テルマエロマエ」何も考えずに観れそうでいいかも！
漫画は字が多くてちょっとしんどかったけど
TVでやってた「阪急電車」
久々に、時間返せ、と思わない良作だった
映画とはいえ、案外この世も捨てたもんじゃないかも、とちょっと思えた

>>750
回復期に入ってきたら観れるようになるさ

うん、私も半年ぶりくらいに観れた
と言ってもTVのだけど
次は映画館にチャレンジしたい
まだまだテーマは選ばんといけませんがね
ダメだ、そろそろ寝ないと…
おやすみなさい

テレビを視聴することができる
回復傾向

ごめんな
ごめんなさい
体も心も動かないんです

昨日はやっと夜に出れたな。
夜空を見上げるとスーパ満月の優しい光でちょっと癒された。

朝、お腹が空いて起きるようになった。
ボーっとしてるからシリアルだけ食べる。
低脂肪乳かけると安いしカロリー少ないしイイ。

>>757
シリアルやパンはあまり食べないほうがいいよ
日本人の体は活動に必要なエネルギーの８０％を米でまかなうようにできてるから
食事量の８０％を米にしないと栄養不足で痩せたり太ったりする

親戚のお葬式で「体、悪いの？」と２回尋ねられた。
秘密にしているんだけど。

>>725
何も知らないあなたに言われたかないよ。
かわいそうな人。

>>760
お前は孤独という名の地獄を知らないんだよ

孤独は辛いよね…自分は外出はするけど同世代で楽しそうにしてる人見ただけでもうダメだね…TVも見れないし何か同世代にジェラシー感じちゃうんだよね…

疲労感で起きれない
クスリ取りに行くのもダルイ

貯金が尽きた。医師からは就業禁止と言われてる。実際寝たきりだ。しかし税金が払えない。風俗しか道はないのだろうか…

>>764
私も一回風俗考えたけどあの業界メンヘラだらけだし、人間関係で更に悪化しそう。

>>765そうだよね、ただでさえ鬱なのにストレスかけまくりじゃ悪循環もいいとこだよね。困った…

医者がなんと言おうと働く気が有るなら働いていいよ。
事務系の資格とか持ってないの？


長い日本での生活で、米喰って来た個体だけが生き延びて、米に最適化されてるというのは大きいだろうしな。
個人的には肉喰ってれば元気。

気持ちが重くてしょうがない。雨は上がったが、外は曇り空。気が滅入る。

週刊朝日に鬱に強くなる献立が載っていたよ。糖分は避けよう！

>>769
いやいや、ありえないから
糖分たっぷり摂らないと脳の栄養が不足して頭も体も鈍くなるよ

http://1234567890.jp/flash/086.html

これ見て、ちょっと前向きになれた。

見るからに怪しいURLだなおい

単なる文章をわざわざFhashとか動画にするやつの気が知れない
読む速度が合わない

ヤフオクででてる

うつ病対策マニュアル☆鬱病の憂鬱・不安・焦燥感・対策

すげえ効果！

http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b134911143

>>774
昨日も書き込んでたろ
誰も買わねえよ帰れ

>>771
ありがと。良かったよ。

THE・ステマ

ステマってなんですか？

ステルス・マーケティングの略称

>>774
自分で買えよ

なんや女多いな
自分より軽そうな人見るとイラつくのは疲れてんのかな

>>781
まあ、まったり抗うつ剤飲もうぜ　無感情になりたい

曲がり角に来たな、という感じがあったら、
ながながと寝そべって時間をやりすごすにかぎる。
直立したままなされた決断にろくなものはない。
傲慢か恐怖の声にそそのかされた決断にすぎないのだから。

たとえ横になっても、
この二つの災いに見舞われるのは変わりないが、
二つとも直立のときより軽微だろうし、
現世の生臭さもはるかに少ないはずだ。

ずっと復職を考えて悩んでいたけど
すっぱり辞めると決めたら、少し楽になった
精神病んでまで続ける仕事じゃない

>>762
鬱にとっては孤独は望むとこじゃないの？

いい加減死にたいんだけど、良い薬か、銃の入手方とか知らない？

2週間分薬もらったのだが、中途覚醒でODして
一週間目でなくなった

明日は病院の日じゃないけどもらおうと思うがくれるかな？

薬を間違えて捨ててしまったんです　とか言えばもしかしたらくれるかも

ODには厳しいからねぇ

「前回の通院日、帰宅時に立ち寄った公衆便所の大便器に薬落とした」と言え

そういや、俺の主治医も睡眠系の薬あまり処方したがらない
余ってること話したら処方中止になった

ODや横流しなんかしないんだけどな

>>788
それ言ってみますｗ

ＯＤってなんですか？

オーバードーズだっけ
？

ちゃんと飲んだはずなのに薬が足りないんだよ。まじ。。。どうなってん。。。

GW寝てばっかだったな…

神奈川県内での人質、監禁、拘束犯のカナン人一族は「カニバ性人間タンパク質脳症」と「先後天性水銀中毒症」なので やめない、止まらない…

更に高機能障害や発達障害のサヴァンや多面性人格障害です。

又、毒物混入事件の常習犯ですので
「自民党」名のお茶等「不審な差し入れ」に心当たりのある方は医療気機関に御相談下さい。

何卒、人質の解放に御尽力下さい。

「挺陝」の機械で東電の電力を勝手に使う「人工地震」「人工災害」や脅迫や病の為の電気を身体に照射する一族。

[映画] ダンサー・イン・ザ・ダークを見て耐えられたら
精神的に一回り大きくなれる。

ねれねえ

薬の量増やすよりちゃんと合う薬処方して貰えばいいのに。
マラソン大会で短距離走繰り返してもキツいだけ。長距離走のペースで走らないと。

おはようございます
今日も一日ボチボチ生きましょう

>>800
最近オレもそれに気づいた。長期的に安定して効く薬が一番だね。なかなかないけど。

おはようみんな

八甲田山をTSUTAYAで借りてこようか考え中なんだが、どう思う？

おはよう
世間はGW明けで仕事だの学校だの
こっち今日も家でどんよりと過ごすのか・・・

おはようです
昨日どんよりと過ごしてたんで今日は散歩行ってみます

がりがりになった
しんでまう〜

リフレックスでもスルピリドでももらって太ってこい。死ぬど

今日一日、何して過ごしますか？

診療内科
あと昼夜逆転治す

自分、リフレックス飲んでるんだが、太るの？

何となく国の統計資料眺めてたらニートの統計に40以下まで含まれていた
いつの間にか変わったんかなー

>>808
植物の水やり、掃除、ゲーム、夕飯作りだな。
ゲームは余計だが、少ない楽しみの一つとしてやってる。
行動を長い期間継続することに注力してる。

先月は掃除とか色々できたのに最近はずっと布団の中にいるよ。
調子良かったのに一気にまた苦しくなった。涙出る
今日も何にもできないかも…情けない

>>813 同じです。
私は無理のし過ぎで、顔面神経痛まで出てしまっています。
それでも何かしなくてはと焦ってしまい、皆さんに訊ねてしまいました。
上にもありましたが、私も一分一秒が厳しいです。

>>814
だからテンプレよく読めって
何かをする必要はないって何度も言われてるだろ？
何がしたいんだお前は

>>808
ご飯三食作る（現時点で2/3達成）。
あとはDVD、ゲーム 読書、ブログ書きとか思うけど体がだるくてほとんどできないだろうな。

今日は大学行こうと思ったけどやっぱり無理だった
グループ学習みたいな授業はやめてほしい

まだ休み足りないのかなあ
それともいきなり授業に出るっていうのはハードルが高すぎるのか

精神科通い始めて一年
やっと次行く時採血される
これで本当に自分が病気なのか甘えなのかわかる

>>818
それただの肝機能検査とかじゃないのか

>>817
大学生にもなってグループ学習って変だよね。
自分はそれが嫌だったから、１人で動けるゼミを探して入ったよ。
研究内容にはあまり興味もてなかったけど、調査とか面倒なこと押し付けられてイラついてる友人見てると、自分は正解だったかなと思った。

とりあえず、お大事に。

元大学生より。

>>820
そうなんだ
参考にさせてもらいます。ありがとう
でも、今グループ学習の授業なのはまさかの必修の英語・・・
共同作業ってのは本来いいことなんだと思うけどうつ病には応える
シラバスにちゃんと書いておいて欲しいよ

>>819え？そうなの？
でも肝臓の方も心配だから採血は嬉しい

本日のイベント（買い物）無事終了
あーーーーーーーーしんどかった・・・

洗濯終わり。
ココア飲んで休憩したら買い物行こうかな。

うつ治したいなー
ふと自殺衝動に襲われて吐く
辛くても頑張らなきゃいけないよね

まだ買い物行けず。
メニューも決まらないし、、苦痛だぁ

やらなきゃいけない事は山程有るのに、身体がいう事を聞いてくれない。
焦れったいやら、悔しいやらで、頭がおかしくなりそうだ。
ハア…。いつになったらまともに動ける様になるんだろう…。

ほんと俺も身体が楽になりてー。ここに居る人は医師からうつと診断されてる人たち
ばかりですか？

テンプレに書いてありました。ごめんなさいね。

毎日、ＰＣの前に張り付いている。トイレ行くのも面倒くさい。
食べて、2ちゃん見続け、寝る。の毎日。

最近は散歩する気力もなく寝てばかりだ　ふー…
重症の鬱には抗うつ剤は底上げでしかないね

>>830
同じだ、早くこっから脱出する必要あるのはわかってるんだけど・・・

>>826
ケータイかPCかわかんないけど、ネット見れるんだからネットでメニュー探せばいいんじゃない？

SNSっぽい投稿型レシピサイトとかあるよ
http://cookpad.com/

散歩してきたらつかれたので横になってます
横になるのは楽だけど現状を思う時暗い気持ちが首をもたげますね

GW終わって健常者は働いてるかと思うと寝たきりの自分と比べてしまってキラキラしてみえる。昔に戻りたい。悲しい。

夕飯の支度が終わった。
あとは嫁が仕事から帰るのを待つだけだ。

昔には戻れない
でも新たに歩むことはできる
立ち上がって歩き出せ

>>835
GW]明けのみじゃなく連休明けはいつもそうなる

脳は働きたくないんだから無理しちゃダメだよ

今日病院だったんだけど､診察から薬貰うまで4時間かかった…
言い方悪いが､うつ以外の精神病患者さん達が大きい声で話したりうろうろしたりしてる中待つのはしんどかったけど､普段読めない本も少し読めた｡

なんか今日は駄目だ、イライラする

オラも今日はダメだ、クラクラする

世間はGW明けで仕事だ学校だの話題だというのに
完全に置いてかれてるんやな
自分が情けない
お天道様の下を歩けないよ…

初めて書き込みます。
発症して2年ほどの者です。
会社を辞め、病院を変え、薬をきちんとコントロールしてくれる医師に出会って1年くらいです。
派遣で2ヵ所、どちらも2ヶ月弱働いたんですが、
体が持たず通えなくなって、切られました。

3月下旬に結婚の約束をしてた彼に突然捨てられ、
症状が一気に悪化しました。

今は週1のペースで通院してます。
外に出るのはその時だけです。

両親と同居してますが、生計はほぼ別なので、
通院費を払えなくなるというのが現実味を帯びてきました。
電気や水道は使っていてもまぁ何も言われませんが、
トイレやお風呂が長いと、よく平気で使えるな。
冷蔵庫の食べ物を食べると、何もしてないんだから太るだけだと母親からは言われ、
毎日そんなだらだらして治す気が感じられないと父からは言われます。

カードで日用品や食料を買ってましたが、
払えなくなったので、自己破産をする予定です。
弁護士さんにも相談済みで、あとは手続きをするのみです。

今はただ、死にたいという気持ちだけです。

長々とすみません

薬が今日で切れたちゃんと貰ったはずなのに日数狂ったのかな自分
予想外の外出で貰いに行くの辛い

>>844
自立支援は申請してる？

毒親の上に自己破産か
親から離れたほうがいいね

毒親は辛いよね

自分もその状況でうつ悪化した
今はばあちゃん家に移って何とか回復し出したような気がするけど、ほんと毒親からは離れた方がいいよ

ありがとうございます。

自立支援は、申請して、受給者証も無事いただきました。
治療費と薬代は以前に比べ、負担は減りました。
ただ、以前は2週間に1回だったのに、今の状況で週1になってしまったことと
病院が電車で30分かかる場所にあるので、交通費がかかってしまってます。

両親は小さい頃からあまり好きではなくて、大人に成ってますます嫌いになったというか…
母親は私が高校に入ったばかりの頃、膠原病という病気を発症して、
通院をしています。
父は、1年半ほどまえに、ガンがみつかりました。
2人とも、まだ仕事はしています。母はもうすぐ定年ですが。

姉がいますが、家を出て仕事をしていて、家にはほとんど帰ってきません。
父は、私が高校に入ったばかりの頃、出会い系で知り合った家庭持ちの女と浮気をし、
今でこそウチに居ますが、もう父というよりかは、同居人の感覚です。
母は、”こんな難しい病気になったのはアンタ達を育てるために働きすぎたからだ”と
機嫌の悪い時によく言います。
お金の援助をしてくれるのは、機嫌のいい時だけです。

家を出たいのはやまやまですが、行ける場所がありません。
近場で頼れる親戚は居ませんし、あの両親の親戚なので、性格がそっくりすぎて
よけいにしんどくなると思います．
また、病気持ちの2人を置いて出て行くのは、気が進まない部分もあります。
姉が何もしないぶん、私が、という風になってしまっているので。

・・・なんだかすみません。
周りの人には言えないし、言っても、理解をしてもらえなくて。
唯一信じていた彼もいなくなって、どうすればいいのかわからないんです

仕事して収入を得て家を出るのが一番現実的。


>>836
主夫良いな。
手に職あるって大事とホント思う。専業主婦だと働かないから終わってる。

>>849
生活保護は？
親も面倒見る気ないんじゃないのそれ

生活保護で一番厄介なのが持ち家

小さい頃から親が嫌い
とか聞くと、自分が将来子供を持った時に、そう思われるんじゃないかと不安になった

初めて受診して一年半経つと障害年金を申請する資格が生じる
申請が通るとは限らないが主治医に相談してみてはどうかな

休職したんだから今度は家のことちゃんとしなきゃ、
と思ったのが良くなかったんだ、と今日気付いた。

仕事をして収入を得て家を出ることは今までにも何度も考えましたし、
目標にもしました。

が、今の状況では就業は難しいんです。主治医もそう言っています。
次にいつ安定するかが全く予想出来ないんです。

生活保護は、何かと調べてはみたのですが、
今の状況で申し込めるのかがわからないままです。

たぶん、今一番いい手だては病院のある市に引越して、
通院をしながら改善を待つ事が叶えばなと思っています。
そういう場合でも生活保護を受ける事はできるんでしょうか？

皆さんの中に生活保護を実際に受給されてる方いらっしゃいますか？

仕事をして収入を得て家を出る、それは一番いい方法だとわかっています。
が、今の状況では就業は難しいんです。主治医もそう言っています。
この状態がいつまで続くか全く予想出来ないんです。

生活保護は、何かと調べてはみたのですが、
今の状況で申し込めるのかがわからないままです。

たぶん、今一番いい手だては病院のある市に引越して、
通院をしながら改善を待つ事が叶えばなと思っています。
そういう場合でも生活保護を受ける事はできるんでしょうか？

皆さんの中に生活保護を実際に受給されてる方いらっしゃいますか？

生活保護ってのは本人がどんなに酷い状態でも
資産があったり扶養親族に扶養能力があると無理なんだよ
それが困ったととこだ

賃貸で手帳持ちなら、生保受けやすい
だが家賃に上限があるのでよく調べてから借りたほうがいい
その毒親にも役所から連絡行くから、親がどんな対応してくるかだね
最悪「世間に恥晒してんじゃねえ」と連れ帰らさせるかも

両親に扶養の能力があっても扶養の意志がない場合は申請が通ることがある
以前、生活保護を受けてたときは、一人暮らしだったが両親に扶養の意志なしという書類を書いてもらう必要があった
ただ世帯がいっしょになってると、まず通らない
同居しながら世帯は分離しておくという手もあるが、この場合は通りづらい

>>857
オレも将来のために生活保護を勉強してるが、
まずは一人暮らしであることが条件。
そして家賃は安めのところ。
新しい住所に住民票を移す。
貯金通帳は５万円くらいまで減らす。（徐々にタンスに移してOK）
そして診断書を持って役所へ申請に行く。
最初は必ず渋られるけど耐えてしつこくお願いする。
以上だね。

やりたいことが何もない
一ヶ月後に自分が死ぬとしてそれまでにやりたいことを真剣に考えて見たんだけど真面目に一つも出てこなかった
本が読みたいとかそういうのは少しは有るけどあくまでも暇つぶしだし
現世に未練が全くない自分が少し怖くなった

859様、まさにその通りになると思います。
私が調べて、行き詰まったのがそこでした。
家族(私の場合は両親ですが)へのインタビューがあると聞き、
多分叩かれると思いました。

父も母も体裁を気にする人なので余計に、です。
ウチの近所は市役所勤めが幅を利かせていて市役所に行くのも躊躇われます。

>>862
オレも同じ。寝てる間に突然死するかもしれない薬を飲んでるから、エロ本をどうしようか迷ってるｗ
もう十分に生きたと思ってる。この先に何か良いことがあるとは思えない。
もう十分だよ。ほんと。楽になりたい。

世帯分離は去年の11月にしました。
以降は諸々の手続きは私は私でやっています。

両親も働けるのは最長で今年いっぱいでしょうし、
養う能力は低いと思います。
養う意思に関しては、したく無いけどする。もしくはしないに近いです。

意思が無いと一筆書いてもらえば可能性があるかもしれないんですね？
ダメージ覚悟で話してみます

傷病手当金も切れてるのかなぁ
障害手当？を考えてみたらどうだろう

ああ、障害年金だ
>>854で出てた
主治医なり、ソーシャルワーカーに相談してみたらどうだろう

障害年金ですね？
ありがとうございます。

自分の等級がわからないので、明日医師に確認してくる
つもりでいます。
申請から大分時間がかかる上に下りない場合もあると聞いたので、
慎重に確認してきます。

生活保護、最後の手段だよね
一生それで暮らしていくつもりじゃないと手を出してはいけないと思う
一度そこに甘えたら、二度と働けなくなるよ
身体が不自由で働けない人は仕方ない
でもうつは治せると思うし信じたい
生活保護を受けることはうつを治す機会をなくす可能性がある
働いて得る喜びや苦労を得ての娯楽等
金ではかえない価値があると思います

生活保護を受けても働く意欲を取り戻してくださいね
お金は大切だけど、お金のためだけに働いている訳ではない
うつになるようなまじめなにはこの意味がわかるんじゃないでしょうか
自分は、５億あっても、やっぱり働くと思う

５億あったら働かないよ
どんだけポジティブなうつなの？

ポジティブになれるのは羨ましいですが、
ここにいらっしゃる必要はないんじゃないでしょうか?

>>870
いや、自分は絶対に働きますよ
毎日楽しいことだけじゃ楽しく感じなくなります
ポジティブとかではなく、休職している時に感じたのです
復職前の回復期、ほとんどストレスもなく時間などが色々とあったので
旅行に行ったり、平日の遊園地いったり、花火や花見、色々と行きましたが
働いていた頃と比べると、全然面白さや充実感が違う
復職しても楽なポジション取れば良いのに、自分が成長したい気持ちや
達成感を得たいがため、結局は忙しい側のポジションにいる
これは自分が望んでやっていることなんだなと思った時、金のためだけに
働いている訳ではないと、心から思いました
ここにいるのは休職経験者であり、今は頑張れているけど、初心忘れる
べからずと言った気持ちです
復職して１年半経ちますが、完全に回復しているとは断言できません
休職中で体調悪い頃はそんなこと考えもしませんでしたけど
健康に働けるようになって、改めて感じています
みなさんもそうなれますよって伝えたい
押しつけがましくなってしまって申し訳ありません
ただ、健康に働けると、結構仕事も楽しくなるものだなと
感じています

鬱になりやすい性格は変わってないようなんで要警戒だな

働いてる時は休日に遊びに行く気力さえなかったよ
今は散歩くらいしかできないけど途中の川で
「こんなにゆっくり川の流れを見たことなかったな」
と感じられる。相当病んでたんだと思うよ

最近は治ったらどうなるの？どうしたらいいのって考えてる
まだ二年だけど悪くなった気がする

>>874
俺も。
飯も食わずにずっと暗い部屋にいた
鬱って自分を追い込んじゃうよね

うちの母親はいつまでたっても鬱を理解しようとしない
今の時代ネットでも本でも鬱について調べてくれればいいのに・・・
鬱になったことに対して別に何か悪いことを俺に行ってきたりするわけではないんだが
気分が落ちてる俺を見たらお笑いビデオを借りてきて見たりして明るい気持ちになりなさいといつも言う
見れるわけないだろ…

>>877
うちの親もうつについて理解がないから、気持ち分かるよ
学校も行けず一日中寝込んでたら
せっかく休んでるんだし遊園地行こうってチケット買ってきたりしたね
そんな元気あるなら学校に行くわ
でも無理だって断ると怒る怒る
寝込んでる横でぐちぐち文句言われて、耐え切れなくて仕方なく行くことになった
平日っていっても、某巨大遊園地だから人多いしうるさいしで
ぐったりしてたら、せっかく連れてきてやったのに全然楽しそうにしない！とまた怒る

病気だと思っていないんだろうなぁきっと
ただ単に落ち込んでるだけだから、楽しいことすれば気が晴れると信じてる
40度の高熱出てる人を遊園地に連れてくのか？いかないだろう？と
言っても全く理解してくれない
つかれた
このままじゃ親に殺されそう

子供の書き込みみたいなのが目立つけど、医者に親と掛かるとかしたら？
普通はうつ病患者と他の人が同居してる家庭は医者が家族同伴で病院に来てって言うけどね
鬱をネットで調べて理解しろとか甘え過ぎ
理解が欲しいならコピーでもして渡せよ
本当にうつ病って診断を精神科医からもらってんのか疑問抱くわ

夜が落ち着くから昼夜逆転がなかなか治らない。
働いてれば無理矢理寝るんだけど…。
トレドミン飲んでも効いてる感じがしないのって薬が合ってないのかな？
頭をもっとすっきりはっきり回転よくなる薬が欲しい。
なんか常に鈍い。

部屋を片したいけど、途中から手をつけてないままいたらまた汚くなった。
整理整頓したくてもどうやっていいかわからない。
やらなくちゃいけない事は沢山あるのに、頭がついていけないのか拒否してるのか、全然出来ない。やる気でない。

５億は結構使い切れると思うから、ちゃんと働いたほうがいいね。
法人作って人雇ってもいいかもだ。

生活保護は今は厳しいと思うけどね。実際今親と暮らしてる事実が有る訳だし。
親と一緒に住めば保護要らないで終了。

>>879
親と一緒に病院通ってるが
担当の先生でさえ、親御さんに理解を求めるのはもう諦めた方がいいかもしれませんねと言ったよ
それでも通院のたびに頑張って、うつとはどういうものか、どう接するべきか等
根気強く教えてくれてるみたいで頭が下がる
お礼を言ったら、あなたの親御さんはね、ちょっとね…って苦笑いされてしまった
とりあえず家にいると病状悪化しかねないから入院も検討中

根本的にうつが理解できない人間っているんだよ
そしてうつの人間を無意識に傷つける

>>882
自分の親も同じ様な感じ
うつ病は甘え病だって信じ込んでるし
陰気な顔してるからそうなる。無理やりでも外に出ろとかさ
医者が親にため息ついてた
医者からゆっくり回復して働けるようになって今の家から出た方がいいねって言われた

理解ない人と暮らすのは辛いな
一人の方がずっといいよ

3年ぐらい通院していて、親と話す機会が私も最近あったんですが
毎日がどんなに辛いか、どんなに苦しいか、どんな風にあなた達の態度を思っているか訴えたましたが、言った先から否定されて外に出ないからだ、お前は病気じゃないと言われ聞く耳を持ってくれなくて辛いです
親の言ってること自体は働いて一人暮らしして自立しろと社会的には正しいことなんですが私はもうどうしようもありません、ただただ毎日死ぬような思いで生きてます
もう八方塞がりで頭がおかしくなりそうです、それとも私の甘えなんでしょうか

おはようございます。
今朝は起きれたが、気分は憂鬱です。

新しい人、文章長過ぎ。他の人のことも考えてね。

ごめんなさい、そこまで考えがまわりませんでした、すみません

おはようございます
今日も起きれたけど
また二度寝してしまいそう

周りが理解ないのは辛いよね
親の世代の根性論はある意味仕方がない
結局は自分の人生なんだから、と開きなおるしかないと思う

>>887ありがとう、難しそうですが開き直るように努力します、スレ汚し失礼しました

文章読みにくく書いちゃう事もあるよね
まぁ、それも病気の症状だろうし仕方ない。
でも、しっかりした文章だと思うよ

本当に開き直りが大切だと思う
いつかは抜け出さなきゃいけないけど、思う存分ゆっくりしてやる！うつ病が甘えなんて言ってるやつは頭固い馬鹿野郎だなって思ってた方がいいよ
心ない言葉とか、他人の意思の押し付けには負けるな！

やっぱり朝は人少ないね
敷地内で植栽伐採しててチェーンソーの音がうるさくて二度寝出来ない…

>>880
それこそが鬱の症状だからな

体の病気や怪我は『脳のフィードバック機能』といって気力が治癒の助けになるけど、
鬱は脳が気力を拒否してる
気力がストレスになるほど脳が弱ってるっつうか

だから逆に体(脳含む)を休ませて気力を治すのが鬱の治療法だと思ってる

脳を休ませるのって難しいよね
寝てても夢ばっかだと脳が休んでる気がしないし
薬の力借りるしかない時もある

夜中は無駄にｶｷｺが多いのと
そのｶｷｺのどれもが長文駄文なんだよね

お前ら早く寝ろ！早寝早起き、規則正しい生活しないと治らないぞ

だって寝たくないんだもん

>>894
じゃあ起きてればいい

昼はねむいもん

かまってちゃんがいるな
まんこに茄子いれとけ

親元で暮らすと逆にしんどいのはあるあるだな
俺も一回目の休職では8月なのに毎日1時間以上散歩させられたわ
あれから７年、親は諦めて何も強制はしなくなった

>>896
じゃあ昼に寝ればいい

初めて午前中の散歩に行けた

朝は腰部と股関節の張り、全身のだるさ
でちっとも動けないわ。ぼーっとしてると
夕方から夜にかけて症状がとれてきて
ようやく動けるようになる
これが5年以上続いてる

>>898
7年ずっと働いてないの?

睡眠薬と、抑える薬がなくなってしまった。
明後日が受診日で、睡眠薬は少し残ってるのだが、セロクエル100がなくなってしまってとても心配だ。
明後日まで保てるだろうか…。

何飲んでるのかは知らんがもしかしたら離脱症状出るかもな

>>902
去年まで働いてた（三回目の休職でクビ切られた）
会社に戻らなくてはならないというプレッシャーがないのはいいな
社会に復帰はできてないけど・・・

天気悪いな
めんどくせえ

ほんとに今ぐらいから血が回ってくる感じ
朝から調子がよくならないかなあ

今日の午後も、結局何も出来なかった。
毎日毎日、同じ午後の繰り返し。どうして良いのか判らない。ひたすら時間だけが過ぎていく。
こんな状況、いつまで続くんだろう。辛い。

>>788
そのまま言ったら薬もらえた＾＾
でも今度したら警察問題或いは院内立ち入り禁止になるって言われた＾＾；
気をつけて飲むように今はしてる＾＾

>>856
生活保護受けてますが世帯分離が最低条件です

> 今一番いい手だては病院のある市に引越して、
…ってありますがその市に引越しをして「そこで生活してる」って見なされればもらえるかと思います
後は貯金　生命保険　貴金属　財産（土地など）　車があれば出来ません
全部解約および売ってから申請してくださいってなります
第二条の資産の活用です

それらがクリアでしたら可能かと思われます

鬱なんだから当たりまえと言ったらそれまでなんだけど、どうしてこんなにも毎日憂鬱なんだろう。少しだけの時間でもいいから、心が晴れる時間が欲しいよ

最近思ったこと

うつ病はストレスから解放された状況にあれば自然治癒するはずだから
長引く・治らないっていう人は自覚してるかしてないか関係なくストレスを浴び続けているんだと思う
それは例えば家族との関係や、無理をしてしまうことや、将来への不安などかな
だからそれらの要因を除去することが回復への早道かと思う
具体的には、家族と接触できないように入院するとか、行動の範囲を制限するとか
認知行動療法などの治療を受ける等々

つまり言いたいことは、休むだけでは治らないかもしれないということ
職場に行かなければ治るというわけじゃなくて、休む中でもストレス要因を排除しなければ
効率の良い休息にはならないってこと

まあこんなの当たり前でどこにも書いてあることだけど
ストレスフルな状況の中で休養している人が多そうだからそういう人達には参考にしてほしい

>>912
長い。

>>912
>休むだけでは治らないかもしれないということ

俺もそう思う。
療養するために環境や認知を改善することは重要と感じてる。
だから入院したし、カウンセリングも続けてる。

同意

できる範囲の運動は重要だよな

ぶっちゃけ馬鹿親や焦燥感、不安感を感じながらの休養は休養とは言わんからな。
休職してても休養できてない人は多いと思う

特に馬鹿親と生活してる人は一人立ちしないと治らないわ

親から独立できても不安や焦りや金銭面などの問題が解決しないから毎日ストレスだけどね

やっぱりお金だよね。

公演に散歩行って帰宅、頭痛がひどい疲労から来るものかな

>>919
ほんと、世の中お金だと鬱になってよくわかった

住まいを街中から郊外にしたら、僅かづつだけど快方に向かい始めた。
先はまだ長いけど、ゆっくり治そうと思う。

親が〜って書き込み多いけど、衣食住提供してもらえるだけでも
ありがたくない？そんなに嫌だったら一人暮らしすればいいし（未成年は除く）
って書くと角が立つけど、私は親に頼れたらどんなにいいかって思いながら
貯金切り崩して一人暮らししてる。
実家なら少なくとも家賃・光熱費の心配はしなくていいし。

でも、親の理解が得られない苦痛は分かる気がする。
私の場合、理解されないの分かってるから、鬱なのも休職してるのも
言ってない。言って拒否されるのが怖いから。
身近な人だから、一番理解されたい相手だから、理解して貰えないのはキツイ。

ちょ何

何事も金だよな・・・

仕事してて鬱になった人は
金のために鬱になったとも言えるんだけどね

なんか頭の中で輪がグルン具るん回ってる感じがする

>>923
それは一人立ちして初めて分かる事だから、一人暮らしできない、してない人に言ってもしょうがない。

一人暮らしするにはお金が必要→働かなきゃ
とちゃんと繋がるといいけどね。仕事見つからないとかぐだぐだ遣ってると抜け出せない。

一度考えをすっきりする為にも紙でかき出してみたりするといいと思う。

親に対しては勿論ありがたいと思うし、それ以上に申し訳ないとも思う
そういう気持ちのせいで、親に何言われてもぐっと我慢してしまう人もいるんでない？
自分はそういう所があるなぁ
負い目があるから、どんな理不尽な事言われてもされても、言い返せなくてひたすら耐えて
で、結局更にストレスたまって悪化するんだよなぁ
成人して、もっと病状が良くなったら、一人暮らしにむけて頑張りたいよ

こっちは老齢の親を養っていかないとならない
家のローンだってある
親と住んでるからって親のスネかじってると思わないでくれ

その辺は家処分してロン解消したほうが心理的負担は減ると思うけどな。
介護もちゃんと身分相応の生活に落とせば、行政の補助使えたりする対象に成ったりするだろうし。

今のうちから寮が有る学校に進学するのを考えておくとか、授業料免除や奨学金制度調べとくとか。
今出来る事を考えて準備しとかないと。
ただ過ごしてるだけだと、就職も決まらないとかでずっと抜け出せないと思うよ。

鬱を治してからそういう建設的な事しようと思ってたけど症状軽くなってから始めることにしたよ。
なかなか上手くいかない事多いが6割くらいできればいい感覚で。
後家売ってローン処分より負債が多く残る事多いから返済厳しかったら条件変更することすすめるよ。

簡単に言うが、中古住宅など売れないよ
家を売ってもローンは残るし、さらに家賃も払うことになる

>>933
同意
引っ越し代だってかかる
そこにエネルギーを遣うのは大変だしもったいないと思う

ローンが無いと
気が楽そうだなぁ

逃げてばかりじゃいけないのに、
色々考えたくない。死にたい。

>>929
　ごめん、未成年はまた別だよね。
　成人するまでに少しでも病状軽快して、独り立ちできるといいね。
　若いうちは変われるチャンス大きいと思うよ。

>>930
　すみません、そういう事情は想定してなかったです。
　私が意図してたのは、親の扶養に入っていながら「毒親」等々言う方々。
　いろんな親御さんいるな〜って思うし、無理に明るくさせようとしたりなんて
　勘弁してよってたしかに思う。そういうの無理って分かってよって気持ちも同感。
　けど、他人から見ると　その人（親）なりに一生懸命こどもに関わろうとしてる
　のって親の愛情じゃない？って思う。
　関わり方が間違ってるから「毒」って言われちゃうんだろうけど。
　よく事情知らないのにコメントして、ごめんね。そう思った。

理解、理解っていうけど健康な人に理解を求めるのは難しいよ
自分が健康だったとき思い出してみ
親もなんとか立ち直ってほしいから必死になる
ここでたづなを緩めたら、甘えてどこまでも落ちてしまうから

毒親って診断書見せてもダメなの？

うつ病があまり世間に認知されてないのって
うつ病の人があまり自己主張できない人達だからなのかな
それとも一般の感覚で理解し難いからなのか

いやもう新型うつとかいって
　うつ＝甘え
って構図が出来上がっちゃってるじゃん

入院するレベルじゃないと理解なんて得られないよ

でも日本人って権威に弱いから、医師の診断書とか見せると黙ると思うんだけど、どうなんだろう？
あと、精神障害者手帳とか

うつ病を理解してもらえると期待してはいけないと思いますが
理解してもらえるような努力は必要だと思います
それでも理解が得られないことがほとんどだと思います
自分は親に「心配してくれるのは嬉しいけど、それがストレスになる。
自分の問題だから自分と向き合ってどうにかする。だから悪いけど
ただ見守って欲しい」と伝えました。
そこからはほとんどストレスなく過ごせ、体調も良くなってきたので
リワーク施設に通えるようになりました。
生活リズムが良くなると身体も健康になりますし、リワークに通って
いるということで、少しずつでも前に進もうとしている姿勢を、親に
示すことができたかと思います。
伝えることを放棄するのは良くないと思います。職場においても
様々な人間関係においても、言葉にしないと何も伝わらないからです。

医師の診断書とか精神障害者手帳を毒親に見せた人っていないの？
それでも理解して貰えなかったかどうか知りたいんだが・・・

>>943
初診の時、ひとりでいける状態じゃなかったから
親に同伴してもらった
だから、その時は「辛かったら会社やめても良いぞ」って言われてた。
少しほっとしましたが、何カ月かして家でTVなどが観れるようになり、
たまに散歩などを意図的に始め出した頃、「いつ頃復職するんだ？」と
急にトーンが変わりました。

>>940
> いやもう新型うつとかいって
> 　うつ＝甘え
> って構図が出来上がっちゃってるじゃん
>
> 入院するレベルじゃないと理解なんて得られないよ

日本人はすぐ根性論にもって行きたがるからなあ・・・
まあ、いかに「私は物事を考えるような頭を持ってません」と言ってるようなもんだけど。
チンコが勃つかどうかで物事を判断するようなもんw

>>942　
　正論だし、理想的な回復の仕方だと思う。
　
　ただ、皆が皆「話せば分かる」人ではないし、仕事においては自分は
　説明してるつもりでも言い訳と捉えられてしまったり、上下関係で弁明の
　余地すら与えて貰えなかったりってこともある。

相手へうつ病についての理解を求める…。
これはとても大きな課題だ。

せめて自分が自分のことを理解してあげよう。
まずは俺はそこから始めた。
少し見えてきたよ、自分が。

>>945
　勃つか云々はさておき、たしかに根性論だよね。
　前にどこかでも書いたけど、気合と根性で鬱を克服しろって主張する人は
　糖尿患者にも気合で膵臓からインスリン分泌させろって言うのかな？
　

>>943
診断書なんか見てくれない
手帳なんか取ったら卒倒されるわ
精神科かかってるだけでも世間体悪いのに

うつ病である自分でさえ、甘えなんじゃないかって気持ちと闘っている。
だから、うつ病でない人に理解してもらうのは難しいよね。
ただ、治療の邪魔はしないで欲しいよね。

>>950
　たしかに自分で自分をコントロールできない状態で、
　相手に理解を求めるのは無理かなぁ。
　休職を機に自分の思考パターンを振り返って、どう持っていけば再燃しないか
　頭を整理して　次に進みたいな。

　でも自分のペース掴みかけた頃に、パワハラとかは　どう頑張っても対処しかねる。
　理解してくれなくてもいいから、普通に接して欲しい。

>>937
その通りですな。
今ではなんであんなに死にたがっていたのか、辛い思いをした自分でも分からない

うつは理解しがたい思考状態に陥る病気だからかな

冷静に考えると、親がストレスの元だと分かっているのに一日中家にいる事自体が理解しがたい事になる

親に理解されずに苦しむくらいなら家を出る事

ただ、俺もそうだったけど、それができないって人が大勢いるだろうから、まずは家にいる時間を少しずつ減らしていくといい

うつは家の中じゃなくて外で治る病気だし

辛くて起き上がれないくらい酷い時もあるよ
家どころかベッドから出るのも無理だった

そこはカウンセリングも有効だろうな。
自分の状況をかき出して、原因の認識と根本的対策を遣らないと、家にずっと居て薬飲んでるだけじゃ何も状況が変わらない。

そんな事も考えられないほど症状重い時は、薬飲んで大人しく過ごすしか無いこともあるけどね。

>>953
その段階の鬱は休養という面においてはそれで正解だよ

それ以上の休養は死しかない

もう、夜中の長文駄文は総スルーがデフォになった

さて、今日は洗濯しよう

昨日は二回もも外出したから眠剤なしで眠れると思ったのに無理だった。あきらめて朝方に眠剤投入。
がんばって家族送り出したけどさすがに眠い。洗濯物干したら寝る。

×二回もも
○二回も
やっぱ脳寝てる。自分でワロタw

朝は動けん
筋肉が鉛みたいに感じる
身体がエビのように曲がって辛い

みんな辛そうだね。

食欲はあるけど
口ん中渇いて食べる気がない

みんなは食事どうしてる？一人暮らしだし、外出怖いから、もう2日水と薬だけ。ヤバいよね？

>>962
抗不安剤飲めよ　薬なしで普通に暮らすなんて考えが甘い

レスありがとう。
残念ながら、薬は飲んでるんだ。

>>964
医者はなんて言ってるの？　効かないなら別の抗不安剤か抗鬱剤でしょ。

>>965 しばらくは今の薬で様子を見たいって……。

昨日ちょっと元気になったからやらなきゃいけないことやったら今日凄く疲れてまた落ち込んでしまったよ…
体調いいと嬉しくて動いちゃうんだよな…

俺は療養生活で継続して出来ている事への自己評価を
しなくなる傾向があるとカウンセリングで言われた。
出来ていることを当たり前のように感じていると。
新しいこと出来た時は達成感と自己評価もあるのに。
療養生活の難しところだ。

コンビニにパンすら買いにいけない
ぼーっとする

>>966
食を摂らねば死に至る
要相談。俺も食う気しなかったがその旨を伝えるとスルピリドが処方された

ほっとくと２４時間以上飯喰ってないとか普通になりつつ有るな。
もう何も感じない。

動ける時に出来るだけ喰う様にはしてるけど。

療養生活で評価できるところって、、、なんだ？

>>970
同じ理由でスルピリドをだされた
でも、母乳が出るとかなんかヤダ

する気はあるような気がするようなないような
やっても楽しくないしやらないし
どうしたらいいのよ

次スレ

うつ病で療養中の過ごし方 75日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1336536929/l50

連投規制でテンプレの>>5が貼れない
どなたかお願いします

>>975
乙

テンプレ貼ってくる

>>976
thx

あまりにも外がいい天気で逆に憂鬱だ
散歩しなきゃ…みたいな気分になってどんより沈んでくる
気を紛らわすためにスレ立てなんかやってしまった

>>976 >>977
乙。

私も外に出なきゃとは思いながら、昼になってしまった。

>>975-976
乙です

>>975
>>976
乙です。

今起きた。2時かぁ。
ここからの時間が長いんだよな。

散歩したら通り雨でびちゃびちゃ
ついてない

やっぱうつってカビの影響あるかも
フケが出てる奴とか水虫の奴は　しっかり治せよ
コラージュフルフル、ラミシール、ケトコナゾール(ニゾラール)が味方してくれるはず

あとは、アミノ酸だ。最低でもプロテイン１００ｇ／日は必須。
コレステロール低いと鬱になりやすいっていうけど、スポーツ選手対象にアミノ酸入れるとコレステロールが上昇するんだぜ

あと　カビもがん細胞も熱い風呂に弱いらしいから
シャワーじゃなくて　熱い風呂に入れ

うるせー馬鹿

>>972
ちゃんと受診に行けたとか、出かけられる人は散歩行けたとか
床上生活の人は起き上がれる時間があったとか、家族におはようって言えたとか
そんなんでいいんじゃない？だめ？

本当は何もしたく無いのに、動かなきゃしょうがない。
やる事なす事、全てが億劫で苦痛だ。
何でこんなに苦しいんだろう。堪らない気分だ。

散歩してる
日光に当たると何か成分が出るんだっけ
特に効果を感じたことはないけどな…

準備したのに病院行けなかった。今日は駄目だ。今週中には行かなきゃ。
自分が飲む薬なのに病院ですらなかなか行けないなんて情けない。

>>985そういう小さなことを評価しなきゃいけないって再認識させられた。いきなりは治らないから一歩ずつだよね。985ありがとう

6月からリハビリ出勤､7月から復職控えてるのに夜寝付けず朝起きれずの生活｡
こんなんで働けるわけない…

>>990
夜に睡眠剤飲むのやめて１〜２日あけてみたら？
４０時間くらいぶっ通しで起きてたらさすがに眠くなると思うよ

>>989
ありがとうなんて久しぶりに言われた気がする。こちらこそ、ありがとう。
私自身そういう小さなことで自分を認めてあげなきゃ
休んでる罪悪感で気が狂いそうだもん。

>>988
あんまし思い詰めないでね。そんな日もあるよ。
仕事と同じで「行かなきゃ」って思うと苦しくなるかも。
今週あと3日のうち行ける日に行こうでいいじゃん。大丈夫、3日もある。

連投ごめん。
休職手続きを面談から郵送に変えて貰ったら、嘘みたいに体が楽。
（また　新型じゃないかって言われそうだけど）
一時的な解放感で、あとはまた罪悪感に苛まれるかもしれないけどね

>>994
何が新型だよんなもんねーよ
おまえは珍型だろ　アホか