うつ病で療養中の過ごし方 72日目

1 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 15:06:30.26 ID:pBMRVVUf

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

うつ病で療養中の過ごし方 71日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1331616137/

≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

2 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 15:06:49.63 ID:pBMRVVUf

◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。　

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。

3 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 15:07:02.72 ID:pBMRVVUf

■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/01/20(木) 17:16:43 ID:87y+L8tg [3/5]
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

4 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 15:07:17.71 ID:pBMRVVUf

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
　順調なこれまで　の回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
　希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
　第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。

5 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 15:07:36.46 ID:pBMRVVUf

■通勤の練習も忘れずに！
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

それでは張り切らずにどうぞ

6 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 15:32:10.12 ID:X1zFAz5v

余裕で2げっと

7 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 15:34:22.01 ID:hCuTbqBN

>>6
６だぞ

8 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 15:37:34.57 ID:A/vudB4I

　　　　　　俺が>>1乙を言うクマー！
　　　　　　　　　　　　　r -､,, -　､　
　　　　　　　　 __ 　　　ヽ／　　　　ヽ__　　　
俺が先だ！ ,"- `ヽ,　/　●　　　　 l　）　自分だけずるいクマー
　　　　　　／　　●　＼__　(●　●　i"　　
　　　　 __/　　　●）　　￣）"__　"`;
　　　.（_i　 ● 　　' __, '" ￣`'（__＿／.i⌒i　　
　　　　　丶_ ,i⌒i,,_（_/　　　　● i￣￣）_|__ 　
　　　__, '"　　￣　ヽ!　●　●)　ミ~￣_● ヽ）
　　（_/　　　　　● i　　　 ∪　　/ ⊂{●　 |　そうはいかんクマー　
　　　 l　●( _●)　（￣）-　　　/　　　-' 　i　
　　／ヽ､　 |∪l　　 T　　　　　i 　　 ● '"）

9 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 16:48:33.44 ID:qrGuSUJb

　　　○○○
　　○ ･ω･ ○　がおー
　　　○○○
　　.c(,_ｕｕﾉ

　　　　　　　　　　　　　　○。　　○
　　　　ミﾊｯｸｼｭ　　　○　　　　ｏ　　　○
　　　ミ　｀д´∵°　。　ｏ　○
　　.c(,_ｕｕﾉ　○　○　　　○

　　　　　　　　　　>>1　○○○○
　　　　　　　　　　　　　　　　　○
　　　∧∧　　　　　　　　　○
　　 ( ･ω･)　　　　　　　○　　　　○
　　.c(,_ｕｕﾉ　　　　　　○○○○○

10 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 17:03:26.07 ID:sWEBk1gZ

いちおつー

11 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 18:15:39.21 ID:BPWKtKRy

乙です

12 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 18:16:54.73 ID:eXxlHA1D

なんか元気出た！！
やったね！

前スレ
999 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 18:13:11.89 ID:A/vudB4I
９９９ならみんな軽快

1000 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 18:13:43.55 ID:A/vudB4I
１０００ならみんな寛解　社会復帰

13 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 18:21:06.27 ID:I/GQtKe0

連投してるだけじゃん

14 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 18:28:56.48 ID:A/vudB4I

>>12
お互いに前向きでいこうね

15 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 19:30:52.12 ID:FHUc3/yH

>>1
禿乙

16 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 21:55:13.25 ID:m43dGsUg

今日は外食してきた。周りは自分の症状みたいな分かっている友達達だったから
気楽に楽しめた。人間関係悩む時あるけど鬱前と後でも対応かわらない人は貴
重だなって思えた。

17 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 22:00:45.07 ID:QH8XjUfn

>>16
よかったね、たまには友達と出かけると息抜きにもなるものね。
そんな人がいてうらやましい。

18 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 22:01:14.42 ID:bShm9ofS

鬱病になってから4年。休職と復職を繰り返してもう限界。マジで死にたい。

19 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 22:03:04.47 ID:I/GQtKe0

フン…まだその段階か…

20 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 22:27:55.82 ID:HExuQf0l

療養中にゲームするってどう思われるんだろ？

息抜き程度にしたいんだけどそんなに元気なら‥ とか言われそうだなぁ

21 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 22:44:13.85 ID:qV7YJDis

別に構わん大丈夫
俺なんか博打して、
セックスして遊んでる
骨休めだから気楽に行け

22 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 22:48:27.13 ID:KtpwVx0b

新スレ来たか

23 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 22:50:05.34 ID:eXxlHA1D

>>20
この件は非常に考えてきました。
ゲームすることは俺の嫁は異常に大嫌いです。
「依存だ。脳が疲れる。療養してる身なんだよ。」
と言われ、ケンカの原因になります。
でも俺のストレス解消になってるのも事実。
だから嫁がいる時にはしないことにしました。
家事など俺にできる事をしてから、
適度にゲームや好きな事はしています。

あくまでも療養生活なので。

24 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 23:00:57.73 ID:HExuQf0l

>>23
自分の家族はあからさまにゲームやることは嫌わないけど、多分内心は良いとは思ってないだろうと‥はぁどうすっかなぁ

25 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 23:10:09.66 ID:eXxlHA1D

>>24
23です。
やはり後ろめたい気持ちも出てきたり、
それが原因で虚しくなったりしました。
だから俺自身と妻がお互いに療養生活として納得のいく形を取りました。
うつ病のために一歩一歩取り組む事と、好きなことをするバランス。

家族に息抜きとしてゲームもやりたいと相談してみては？

26 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 23:34:14.71 ID:A/vudB4I

ゲームは集中するから疲れる
「集中する」ことのリハビリになるからいいと思う
ただ家族がいるとどう思われるか気になるけど、きちんとゲームをする理由を伝えればいい
俺の先生はゲームはＯＫ、飲酒もおすすめできないけど、たまにはＯＫ
集中するリハビリに加えて、不安感を忘れれるならＯＫと言ってくれた

27 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 23:37:27.12 ID:sWEBk1gZ

医師に勧められた娯楽は、家族にもそう説明して理解してもらって
息抜きにやってるよ。

28 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 23:50:08.94 ID:HExuQf0l

>>26 >>27
先生に相談するのはいいかもしれないですね

もしOKでてもあくまでも息抜き程度でやりたいと思います。ありがとう

29 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 00:21:48.43 ID:u9frzTIO

俺がやってるゲームは2on2だからイライラするんだよね。
だから最近は将棋盤の前に座ってるよ

30 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 00:24:21.20 ID:SqwWA9AT

もう４月…
１年の４分の１が終わったというのに…

31 ：【末吉】：2012/04/01(日) 00:24:53.44 ID:SqwWA9AT

おみくじに挑戦

32 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 00:25:25.06 ID:SqwWA9AT

まぁ　こんなもんだな

33 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 00:32:19.97 ID:nGhs6IHm

４月かぁ
皆は新学期とか新生活
自分は大学を休学することになり、バイトも長期休暇
先が見えないのが怖い

34 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 00:47:20.60 ID:CmjNU9fj

久しぶりの友達と外食してきて楽しかった。疲れたけどよく眠れそう。
おやすみなさい

35 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 03:46:11.48 ID:bEFl7dFu

昨日まで凄い荒れ狂って夢を見るように自殺を考え
家族に対してキチガイな言動を振りまき、なのに今じゃすっかり落ち着いて
沖縄が好きなので２週間程海を見て一人ゆっくり過ごしたいと思っているのですが
私はおかしいのでしょうか？

教えて下さい。お願いします。

36 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 04:11:09.79 ID:wJgsVcM0

明日とゆうか今日ともう一日頑張れ自分。
そうすれば自由な日々が帰ってくる。
2日間頑張るんだ…

37 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 04:36:34.55 ID:t2775B57

貧乏ゆすりがやめられない
意欲も無い。夜になると眠いのに寝れない
夢の中で過去に縛られる
体力もない。就職意欲も無いバイト24まじおわた

38 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 05:48:32.92 ID:e9m+24hp

>>35
みんなおかしいから、心配すんな。

39 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 06:52:12.92 ID:e/2AUjMn

>>23
俺はネカフェで過ごした
やりたいこと気兼ねなくできるし、気分が楽だった
ただ金が底を尽きた

40 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 07:37:57.17 ID:X952LzBx

みなさま、おはようございます。
昨夜は3時まで眠れなかった。追加の眠剤投入するにも遅いし、
ベッドでうごうご…。
4月から仕事に戻るはずだったのに、もうしばらくかかりそう。
焦らない、焦らない、でもクビは怖い。

41 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 07:45:16.93 ID:WHW8iU0e

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;|
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;|
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;| 　　おはよう
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
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　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|

42 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 08:55:45.12 ID:zi/hYIyS

おはよう。
今日は天気イイので、日光を取り込み浴びてます。
朝はお腹が空いて起きるようになってきました。

43 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 09:00:46.20 ID:WHW8iU0e

日光てどれくらい浴びたらいいんだろ

44 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 09:24:28.22 ID:aQL5C/e3

おはよう。自分も日光浴びる適量みたいなの気になる。
服着てる部分は意味ないのかな・・・とか
顔はシミできたら嫌だな・・・とか考えて背をむけて日光浴してみたり。

45 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 09:59:20.41 ID:3SeNkxC4

日光浴というのは体内時計をリセットするためだよ。
だから散歩みたいなのが一番いいんだ。負担になるほどやる必要もないけど。

46 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 11:34:41.03 ID:oN1lPiTK

俺は趣味だったバイクに乗れなくなった。
ちょっと走ると息切れ道の駅で止まって休憩しても立ち眩みや目眩が酷い。
もう処分するしかないか‥‥

47 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 11:46:54.56 ID:zi/hYIyS

42です。
日光浴って時間は具体的に決めてません。
今日はベランダで10分かな。
曇りや雨の日は部屋を明るくしたり、
明るい環境で過ごす事を心がけています。
俺の場合は続けてるせいか気分が晴れとてもいい感じ。
耳から脳へ届くという話もありますし、
諸説ありますよね。
逆に暗くすると寝れるようにもなりました。

48 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 11:52:03.48 ID:zf1qiib6

ぎゃああああああああああああああああああ　きちがいがいる＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

49 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 12:50:47.00 ID:WHW8iU0e

>>48
　　　　　　,､､､----‐‐‐‐‐--､,
　　　　　／　　　　　　　　　　　:ヽ
　　　／　　　　　　　　　　　　　:＼
　　 ./　　　　　　　　　　　　,,,,;;::'''''　ヽ
　　/　　　,,,,;;:::::::::::::::　　　　　__　　ヽ
　　|　　　. 　＿＿　　　　 '＜'●,　　 |
　　|.　　'"-ゞ,●＞　.:: 　　　　　　 |
　　|　　　　　　　　　　::: :⌒ 、　　　 |
　　ヽ.　　　　　　;ゝ(　,-､ ,:‐､）　　　　 |　　バカじゃねーの？
　　　l..　　　　　　　　　| 　|　　　　　|
　　　|　　　　　　　__,-'ﾆ|　 |ヽ_　　　 |
　　　ヽ:　　　　　　ヾﾆ| 　|ン"　　 /＿＿
　　　　.ヽ:　　　　　　　　|　 l, へ　　　　　 ::::ヽ,
　　　　l.:`. 　　　　　/　／　 , ＼　/ヽ　　::＼
　　　　 `､::::: 　　　　　|　　　￣￣＼/　ﾉ　　 :::ヽ
　　　　　 |::::::　　　　　|　　　ー‐/　/　　　　::::＼

50 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 13:31:12.44 ID:grrjrfOk

すげー天気がいい
外に出たいけど歩くのもおっくうだ・・・

51 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 13:47:15.09 ID:X952LzBx

今日は晴れてるね。洗濯して、部屋の空気の入れ替えして、
ほかほかの布団の中にいます。今日は誰も家にいないので、
寂しいような、のんびりできるような…。
これで、昼寝なんかしちまったら夜痛い目にあうんだろうな。

52 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 13:49:39.48 ID:37WxzGX+

昨日起きてるのが辛くて12時間も寝ちまった
もう廃人仲間入りかな

53 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 13:58:32.85 ID:j20/rcjQ

http://www.nicovideo.jp/watch/sm17423912

「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」最新第２１回を配信いたしました。

私もいよいよ明日から復職です。このスレからもサヨナラです。

ではでは皆様お元気で。

54 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 14:02:45.79 ID:3SeNkxC4

一ヵ月後にまた^^

55 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 14:21:03.99 ID:WHW8iU0e

二週間くらいかな

56 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 14:36:32.00 ID:SqwWA9AT

寂しい自演はやめよう

57 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 14:39:43.01 ID:yKTgjXYV

いいから炭酸水とアルギニンを摂れ　話はそれからだ

58 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 14:41:18.06 ID:WHW8iU0e

なぜアルギニン？

59 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 14:43:55.10 ID:ybQ+zbJy

ジョギング続けていたが走れなくなって、今はウォーキング12km。
雨のときはフラフープ60分間まわす。
もう数年続けているのに、苦しくてなにもできない。
これ以上どういう過ごし方をすればいいんだ？、、

60 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:05:11.63 ID:+t+p+xmk

>>59
それだけやってても、うつ病は改善しないのか…

61 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:11:29.96 ID:6j2ol83r

便器を目前にウ○コもらした・・・
死にたい

62 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:13:19.43 ID:SbtBztbk

>>61
気にするな。
そんな時もある。
うんこだってたまには外出したいんだ。

63 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:14:36.19 ID:oKeSYob4

>>57
炭酸水って鬱にいいの？

64 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:15:48.15 ID:gPbIkDf6

悪いって誰かがいってたな

65 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:16:06.43 ID:40GwM+Bz

あ

66 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:16:52.97 ID:aQL5C/e3

何でもほどほど、だよ

67 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:18:10.80 ID:SqwWA9AT

>>59
うつ病になった原因はどうにもできないんじゃないか？
俺も毎日８時間のウォーキングで体力増強をした
でも同じ部署に戻されると言われるとウォーキング中も心は鬱だった

ただ運動で感じる疲れ（ストレス）と鬱の原因になるストレスはよく似ているらしい
だから体を動かすことはストレス耐性をつけることになる

68 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:20:12.78 ID:6j2ol83r

>>62
やさしいな・・・
ありがとう

69 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:21:32.24 ID:WHW8iU0e

八時間はすげーわ

70 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:28:31.44 ID:SqwWA9AT

立ちっぱなしの仕事だったから下半身を徹底的に鍛えてた
毎日２万歩は歩く仕事だからそれ以上歩いておけば
復職して体力的には余裕ができたからね

71 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:31:39.99 ID:/gXtfOvf

質問
職場で他の人がいる中
顔さらしてグーグーいびきかいて寝れるような人が
うつ病になるもんでしょうか？

72 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:38:06.56 ID:g95UnA07

>>71
その人がなんらかの睡眠障害をもっているなら可能性はゼロではない。

73 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:38:27.41 ID:SqwWA9AT

>>71
ここは療養中の過ごし方のスレ
しかもsage進行
スレ違いです

74 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:39:10.95 ID:SqwWA9AT

>>72
sage進行でお願いします

75 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 15:53:07.17 ID:gPbIkDf6

>>71
睡眠薬効果のある薬を飲んだからじゃね？

76 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 16:48:29.90 ID:zwKnZBAy

俺は基本2週間に1回しか風呂入らない
本当は面倒くさいから入らないで済むならずっと入らないでいたい
1週間までは何とか耐えれるけど、顔の皮のめくれが酷い
外出時はティッシュで擦り落とすかガムテでむしり取って何とかバレん様にする
フケはくしで落としまくって目立たない様にする
でもそれらを耐え続けて2週間近くなってくると頭がかゆくて仕方ないし、でっかいフケと油が半端なくなってくる
頭独特の匂いも耐えれなくなる
浮浪者の匂いって頭から発せられてるってのがよくわかる
とにかく臭いし、限界が来て入るのが約2週間目
お前らはちゃんと風呂入ってる？

77 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:06:30.93 ID:e9m+24hp

>>76
よくそこまでの臭いに耐えられるねえ…

自分はシャワーは２日に一度浴びてる。
頭のかゆみとべたつきに耐えられなくなるから。
しかし浴槽にはもう１年以上浸かっていないなあ。浴槽洗ったりするのが面倒。

78 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:09:52.82 ID:WHW8iU0e

レベル高杉ﾜﾛﾀ

79 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:16:42.00 ID:HXTjacLf

みなさん昼間はなにして過ごされているんですか？

80 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:19:47.40 ID:HXTjacLf

やることなさすぎで映画借りてきてみて一日が終わり、夜は中途覚醒に悩んでいますです（＞＜）

81 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:25:34.96 ID:HXTjacLf

コントミン300ｍの睡眠薬のんでから、ろれつがまわらなくなりリア充のともだちとまともに会話もできません（＞＜）

82 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:30:14.75 ID:zwKnZBAy

2週間ぶりに頭を洗った時の爽快感はたまらんよ
油が半端ないので固形石鹸で洗うんだが、たっぷりつけても全く泡立たない
それで計5.6回は洗うんだが、油が完全に取れてシャッキシャキになった時は超サッパリ
体の垢も1回で落ち切れないから2回洗う。それでも擦ったら垢が出る場合は3回洗う。
歯磨きも2回が基本
風呂から上がったら伸び切った鼻毛とヒゲの処理
この時、耳垢掃除でごっそり取れる
で、結局2時間近くかかる大仕事となる
まあ、普段は風呂も入らず、洗顔も歯磨きも一切しないからな

自分では追い込まれないと行動出来ないの究極系なんかなーと思う
何でもギリギリまで粘って危機感で行動するみたいな感じ

83 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:31:17.38 ID:+t+p+xmk

>>76
１週間に１回だな。　　頭のかゆみに耐えられなかった場合のみ２回。
ちん子だけシャワーを週半ばに。オナホ使ったついでに。
バランス釜だから風呂入るの面倒なんだ

84 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:33:47.61 ID:+t+p+xmk

>>81
オレも強烈な睡眠薬を使ったことがあるが、翌日死人だから止めた
中途覚醒時に追加で超短期

85 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:40:59.72 ID:58SJ6Tw6

飲む薬の量が増えていく一方だ。
本当に直るんだろうか…。不安だ。

86 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:42:21.99 ID:HXTjacLf

>>84　中途覚醒時にはなにをのんでるんですか？

87 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:47:06.22 ID:+t+p+xmk

>>86
アモバンです　マイスリーでもいいと思います

88 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:56:41.10 ID:SbtBztbk

風呂に入るとキレイになるから、
モヤモヤしたものも一緒に無くなり
リセットされると感じてる。
美容院も同じ。
プラスに捉えるようになった。

89 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 17:59:24.64 ID:zwKnZBAy

問題を先送りする癖、これを何とかしたい
先延ばしする習慣が風呂に入らなかったり掃除しなかったり
それでやらないといけない事がたんまりと溜まり、どこから手をつけていいのかわからなくなる
そんな面倒な事を後回しにしてネットを見たり、動画なんか見て気づいたら手遅れ
お前らはどうしてる？

LOSTとかの無人島暮らしの海外ドラマ見てるとそこで恋愛に発展とかしてるけど絶対ありえんと思う
くっさい頭が気になってそれどころじゃないはずだし、周りも浮浪者臭で汚いはずだし

90 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 18:09:24.71 ID:zwKnZBAy

風呂入った時は確かにこれからはちゃんとやろうという気にはなる
しかし、寝て一日経てば元の状態に戻る
そんで基本、一日中寝てばっかり
タバコ吸って気が付いたら一日が終わってる
タバコ1本で5分は浪費してる
1箱で100分無駄な時間過ごしてる

91 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 18:16:48.39 ID:gQaKKnf4

>>89
掃除とか「今日掃除しかけたら家じゅうをすべて掃除機かけて雑巾がけして
整理整頓して散らかっているものが何ひとつない状態にしなくては」
と思ってない？
今日やるのは、目の前にある空き缶をゴミ箱へ入れるだけでも良いんだよ。
明日廊下だけ雑巾がけ、明後日流しを洗う、など、できるぶんだけやる、
って感じでやってみたらどうかな。

92 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 19:03:53.79 ID:AUYSZb2+

タバコ１日何本吸う？

93 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 19:12:32.28 ID:zwKnZBAy

タバコは2箱吸う
1日で200分、つまり3時間20分はタバコ吸いながらボーっとして時間つぶしてる事になる

>>91
少しづつ掃除しようとはしてるけど、散らかるスピードが掃除するスピードを上回って追いつかない
それで投げやりになってもういいやってなる

94 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 19:17:46.09 ID:zwKnZBAy

タバコ吸うのも嫌な事からの逃げ
現実的な問題を考えるととりあえずは一服してからにしようと吸いたくなる
辞めようとして最後の1箱のつもりで買うが、これ吸い終わったらもう一生吸えなくなるのか→もうちょっと後でいいか
今度こそ最後の1箱にしよう→以下ループ
毎回最後の1箱のつもりで買い続け、3年は経過してる
どうすればスパっと辞めれるの？

95 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 19:27:02.25 ID:AUYSZb2+

私も止められないよ。タバコ吸う以外になにするの？って状態。

96 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 19:32:54.73 ID:SbtBztbk

タバコを吸う時間を無駄だとは思っていない。

ベランダに出て日光浴をする。
今日の天気、空気、季節を感じる。
一人になる時間を作る。
昼は空や雲、夜は星や月見たり。
タバコを買いに行く行為は外に出るいい機会。

俺の療養生活にとって、貴重な時間です。

97 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 19:36:04.68 ID:E5v/io0I

パチンコ屋でコーヒーとタバコ三昧っしょ

98 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 19:39:10.47 ID:zwKnZBAy

1日の呼吸の割合で酸素よりニコチン吸ってる量の方が多いと思う
生きる為には酸素を吸わないといけないのに何で410円も払ってニコチンなんか吸わないといけないのかとほとほと嫌になる

99 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 19:47:36.24 ID:oN1lPiTK

俺は、わかばだからワンカートン2500円だわ。
高いたばこ吸ってたけど１日二箱だと月に24000超えるし金銭的によろしくない。
わかばも慣れたら美味しいし、安いから気兼ねなくスパスパ吸いまくりー！

100 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 19:49:05.74 ID:HN+kUVDe

>>67
じゃあ、運動してストレス貯まると欝悪化するんだね

101 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 20:18:15.22 ID:SqwWA9AT

>>100
釣りだと思うけど。。。

似てる疲れ（ストレス）は休めば取れるし、貯めこめば倒れるけど？
あと無理に運動すれば鬱は悪化するよ

運動して疲れて鬱が悪化するなら、動いたら鬱は悪化することになるね（失笑）

102 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 20:19:33.67 ID:ZtIyrkvX

大好きだったゲームもする気にならなくなった。
何もする事がない。でもがんばらなくてもいいんだよね？

103 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 20:41:22.35 ID:CmjNU9fj

さっき家族から、筋トレしなよ、縄跳びしなよってしつこく言われて、辛くなってきて黙ってたら、
どうせやりたくないんでしょ⁈って冷たい視線をくらった。。。
上手く言えないけど、辛い。早く治りたいって気持ちが初めて消えそうだった。もう自分なんてどーでもいいやって

104 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 20:49:17.24 ID:SbtBztbk

>>102
ポッカリ生活に穴が空いてしまったんだろうね。
大好きなことに興味が無くなって。
俺もそう。
何したらいいんだと。

うつ病の段階にもよると思うが、
日々の生活の中でできる事はないのかな？
療養生活ですることの中にゲーム以外の事が見つかるといいね。

俺の場合、
確かにゲーム程の面白さはないが家事をしてる。
掃除や洗濯、料理、ゴミ出しなど。
実家暮らしの方にも身の回りにできる事は転がってると思う。
作業だけではなくて、規則正しい生活を心がけることなど、
考え方次第で療養生活ですることは見つかってきた。

長文スマン

105 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 20:54:44.03 ID:FVsU0VgO

そのときの調子しだいで何もできない・・・
いい時は多少の趣味はできるが純粋に楽しめない。不安感とかに襲われる

106 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 20:55:21.90 ID:NSOcSVav

今日は天気良かったから意を決して車でちょっと遠くに外出したが、人が沢山いて酔った
帰ってきたら疲れがドドッと‥
車運転するのは割と好きだが疲れる

107 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 20:56:48.22 ID:3qdWWvVF

上司の何気なパワハラがひどい
精神状態もますます悪化する
殺意さえ湧く

108 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 21:09:43.02 ID:ZtIyrkvX

>>104
ありがとう。ちょうど今自炊やら家事もなんとか自分でこなせてる。
けどこの心の穴はなんなんだろうね？
自分の居場所作りのためにも訪問看護の人たちと作業所にいってみるか、って話になってる。
なんとか生きてみるよ。

109 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 21:11:00.06 ID:WHW8iU0e

ゲーム売りに行こう、髪切りに行こう
気づいたら一ヶ月たってら

110 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 21:14:56.21 ID:at7wo07i

鬱病になってから自分の趣味に全く楽しめなくなった。始めても10分と集中力が続かない。起きてる時間が辛くてたまらない。

111 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 21:31:27.96 ID:ZtIyrkvX

>>110
それが鬱の典型的な症例らしいよ。

112 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 21:59:59.44 ID:SbtBztbk

>>108
作業所に行ってみようかなって気持ち、とてもいいと思う。
そういう今の状態から何でもいいから小さな一歩を
続けてれば気持ちも落ち着いてくるんじゃないだろうか。

今の状況よりほんの少しの負荷をかける。
俺はそうしてる方が進んでる気がして落ち着くんだ。
たとえ出来なくても。

113 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 22:00:22.79 ID:C3A1TBYc

就寝前のセロクエルのせいか日中でも眠たくて寝てます
時折聞こえる幻聴は無視
目の前で相手をして欲しそうな幻視は捕まえて部屋の角に投げてます

幻覚は相手にすると気が狂いそうになるので基本的に放置してます
とにかく眠すぎ・・・

114 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 22:00:55.92 ID:+t+p+xmk

無理な運動は鬱を悪化させる　　体が嫌だと訴えている

だが少し浮上したら、始めは義務として、軽い散歩はよろしい。

そのうち義務感が無くなればガッツだぜ！

115 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 22:06:02.51 ID:HN+kUVDe

>>93
自分はタバコすわないけどぼーっとするにはタバコっていいんだな

自分の場合
散らかるスピード～は
治るスピードが悪くなるスピードにおいついてない

116 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 22:09:37.80 ID:HN+kUVDe

今日もただ時間を潰すだけの毎日

これを死ぬまで続けんのか・・
自殺できる人いいなぁ

117 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 22:15:32.80 ID:+t+p+xmk

>>116
餓死するまで続けるの間違いやろ？

118 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 22:25:50.89 ID:3Fn5sEce

>>112
今の自分にできる事から始めようと思う。
無理な事、苦痛な事はせず、ちいさな事でもいいから少しずつ。
がんばらなくていい、その中で前に進んでいこうと思ってます

119 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 22:35:26.22 ID:WHW8iU0e

もう四月かよ
今気づいたわ

120 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 22:36:19.08 ID:Ya1qgOeL

治ったと思って、一年ちょいぶりに会社行ってきたけど
半日でダウンした。
会社にモンスターおおいよ
コツコツ積み上げてきたものが一瞬で壊される感覚つらい

121 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 22:57:39.65 ID:OeuPPlal

>>120
>コツコツ積み上げてきたものが一瞬で壊される感覚つらい

胸に刺さる言葉です。
俺もそれが怖い。
療養生活の中では自分でコントロール出来てても、
仕事はなかなかそうさせてくれない。
出社しただけでも相当な変化と負荷なのに。

仕事始めの大きな階段(負荷)をどうコントロールするか。
今後の俺の課題です。

122 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 23:13:09.65 ID:n59EK7th

かじるスネもないのに、今日から正式にニートになりました。おめでとう自分。今まで学生という肩書きがあったけど3月いっぱいで退学した。
まだ働けるほど回復してないんだ、求人広告は見てるけど怖い。でも家が貧乏だから、そうも言ってられない。バイトしなくちゃ。母親は理解がある方だったけど、そろそろ我慢の限界みたいだ。つらい。

123 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 23:51:21.18 ID:ZF2aXf8y

それ療養中っていうかさ・・・　
いいけどね

124 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 00:09:12.38 ID:4BDAuz+b

ごめんなさい

125 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 02:00:41.00 ID:Pu0JJTDB

歩いてるとき、電車を待ってるとき
ぶつかったらどうなるんだろうって、考えたことない？

126 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 02:14:40.89 ID:w6KWR9Bb

わざと信号無視したりはするけど
安全確認しているもう一人の自分がいる

127 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 02:58:01.20 ID:dc8MKUZD

友達に借りた映画やライブのDVDを観ても途中で飽きてしまう。
じっくり集中して観られない。

128 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 04:17:13.87 ID:sb8oz6JP

完治を目差す

129 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 06:15:09.28 ID:WHsdc0qC

>>125
あるある。
やるなら確実に殺ってくれ、って思う。中途半端はいやだ。

130 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 08:48:37.19 ID:zWPTLalt

>>128
おはよう。
完治、その意気込みは凄いですね。
俺もそう思ってた時期がありした。

今は寛解を目指してます。
うつ病とは一生付き合う俺の人生だと。
診察も薬もカウンセリングも続ける。
だから今療養生活を通し、うつ病と共に生きれるよう
規則正しい生活、段階的なプチ負荷、考え方の修正を
コツコツ実践してる。
経験を積み上げてくしかないと思ってる。

今行動が出来なくとも、今までの自分の行動を
俯瞰しながら分析するのも立派な進歩だと。

131 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 09:25:44.86 ID:McGK1stt

うつ病を治すには・・・みたいなサイトで恋をしましょう！もしくは恋愛モノを見たり読んだりしましょう！
ってあって鬱展開のない恋愛モノを探してるのですがおすすめあったら教えてください
スレチだったらごめんなさい

132 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 09:38:12.41 ID:Zxc5IO7U

東野圭吾の秘密は絶対やめたほうが伊井

133 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 09:53:50.88 ID:YVSaybUo

>>131
そんなサイトはない
煽るんなら帰って

134 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 10:21:10.88 ID:1Cu9wo6W

>>132　あれは・・・そうですね
>>133煽りじゃないです
ttp://www.ykaoka.net/utsukashoku.html
このページの6項目めです

135 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 10:40:24.08 ID:qMj8T1vg

>>131
サイトというかスレなら
【恋人】出会い＠メンヘル【友達】　その2
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1315196230/

映画ならイルマーレ

136 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 10:47:41.42 ID:3fipx07C

３月末日で仕事辞めた。
迷惑な職員になる前に惜しまれて辞めたかったんだ。

今日から療養生活。
夜寝て朝起きて、日光浴して散歩して、
生活リズム整えつつ、体力もつける。

そして先生から「抗鬱剤のmgを減らしてみますか」
と言われるのが目標かな。
で、寛解したら働きたいね。

頑張りすぎないように、
たまに寝坊したり、散歩できなかったりして
ゴロゴロ過ごす日があってもいいや♪な気持ちでいこうと思う。

・・・が、さっそく落ち着かなくて昨夜から眠れず＾＾；
環境の変化に弱すぎ；

昼寝したら、悪循環でまた夜寝れなくなるんだろうな。
夜までどうしよう。
寝てないからダルいんだが；；；

137 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 11:00:51.14 ID:3fipx07C

136です。

ちなみに2004年くらいから鬱で通院。
少し良くなった気がしたので働いたけど、２年目で鬱悪化。
２か月休職の後、パート勤務に変えてもらう。
が、月に１～２度は欠勤し、
逆流性食道炎にもなり、食べれない事から
更に体力的につらくなり、
欠勤する申し訳なさにも耐えれなくなったので
丸５年働いた職場を辞めた。

さて、ちょっとこのスレ最初から読んでくるわﾉｼ

138 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 11:03:53.60 ID:stF0ciqH

>>121
そういうの色々考えて会社行ったけど
やっぱ現実はきびしかったよ
すっかり忘れてたは

まだまだ認知療法たりなかった

139 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 11:33:19.17 ID:3fipx07C

sage進行だったか、ごめん。
鬱関連の情報は割と頭に入ってきやすいからスレ全部読んできた。

>>131
漫画読めば？途中でやめてもシオリはさんで、少しづつ読めるよ。
咲坂伊緒のストロボエッジはオススメだよ。キュンてするよ。

天気いいから散歩に行きたいけど、ダルいな。
花粉症だし。

140 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 11:35:17.43 ID:po3wprmj

>>138
121です。
現実仕事になったら負荷を管理するの難しいですよね。
復職なら職場と相談して徐々に慣らしたり、
配置転換出来た話は友人から聞いた。
しかし俺は新しいとこを探すから、
自分の中で消化できるようにしたい。
一つ一つこなした事を自分で評価して、
半分くらいできたらok位にしたいものだ。
実践をどう積むかが問題だ。
今は日々の療養生活の考え方を飛躍して繋げるしかないかな。

141 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 11:45:36.97 ID:w6KWR9Bb

>>138
『まだまだ認知療法たりなかった』ではなく
認知行動療法に限界だと思う
考え方はある程度性格から来ているわけで人格を変えろって無理ですよ

142 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 12:07:33.33 ID:stF0ciqH

>>140
あなた真面目だな
俺もこう見えて真面目だったほうだから
これからはただ生きるだけに専念するよ

だから会社も適当にする。クビになってもまあいいと
なるべく自分第一でオッケーな生活に考え方持っていく
あなたも難しく考えなさんなよ

っつうかよくまた会社いけたは
でもまた一週間ぐらい休むぜ
そんでまた行って無理だったら休む

143 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 12:27:42.99 ID:+a58roYs

今日デイケアの面接だった
この先自分がどうなりたいとか夢や目標はあるか？って聞かれて何も出てこなかった。。。
壊れ始めてたんだな
絶望した

144 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 12:47:23.97 ID:b/5Ks15T

リワーク支援を受けるかどうか悩んでいるんだが

現在、休職して２ヶ月弱（期限６ヶ月）。勤務先が技術系の特定派遣業なので
会社からは「復帰したら新しい派遣先で目一杯やってもらう。慣らしはないものと思って」と
いわれていて、ものすごく不安…

今、申し込むと準備期間１ヶ月＋通所プログラム３ヶ月で期限ギリギリ
本当は復職後のプログラム上、リハビリ出勤てのが必要みたいだけど、
受ける受けないどっちにしろ、リハビリ無理みたいなので
だったら、自己流で休養といいつつグダグダ過ごしてるよりは
通所して生活リズム保つほうがいいかなと思っている、なんとなく

145 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 13:43:14.21 ID:po3wprmj

>>142
140です。
そうなんです。
俺は真面目な方らしい。
うつ病歴8年目で初めて入院した時の心理検査でも完璧主義と出た。
自己評価が低すぎるんだと。
そこから医師と訓練したりして、
だいぶ柔軟になった。
医師も「性格は変えられない。でも考え方はいじれる」と。
考え方って本気になったら変わってきた。

146 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 13:51:50.69 ID:G08XDchH

鬱で休職して期間満了で退職してもうすぐ1ヶ月
家族にもこれからどうするのか、何がやりたいのか？とか言われてるんだが
自分でも次の仕事はどんなものがやりたいのかがさっぱりわからない
というかこれからどうしたいのかもイメージが湧かない
それに他人事みたいに思えて全く危機感が無いんだよね・・・

147 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 14:30:18.83 ID:Gt6YUfb1

なんだか気分が鬱だ。。。
あ、自分鬱だった。

148 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 15:04:28.80 ID:33RAmATg

最近医師が「あなたのうつ病は…」「うつ病だからそういった思考になる」とうつ病というキーワードを急に使い始めた。
それまではアルコール依存症って言われてたからうつは副次的な何かと思っていたけど。
いま外出の機会がないので治療の一環として、通院は毎週で通院帰りには外食して帰ることになっている。
最近希死念慮が酷いのでそれを伝えたら「何年後の自分が見れなくなる？5年後？10年後？」と聞かれ
「そんなに先のことではない1,2年先の自分が見れない」と答えると「うむ、困ったな…」と考えこまれ
「来週までにいま自分が出来ることを考えてきてください。一日30分散歩するってことでもいい」と言われた。
正直その30分もキツくて無理っぽい…

149 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 15:14:50.68 ID:xnTD1iEy

>>146
まだ休め

150 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 16:02:38.51 ID:6YoYuCWr

朝から晩まで寝たきりの昨日に比べたら
きょうは調子がいいな。

朝から起きていることができた。
春休の子供の昼飯も作ったし
午後はDVD見てマッタリ。
もうちょっとしたら夕食の支度をはじめよう。

151 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 16:21:29.27 ID:14MR/KnA

なんだか、気持ちばかり焦って自分でももどかしい。
何かやって、ちょっとしたミスで酷く落ち込む。そして自己嫌悪。堪らないよ。
どうにかならないのかな…。毎日こんな調子じゃ疲れてしょうがない。

152 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 16:24:03.72 ID:po3wprmj

>>148
出来ない事は出来ないよね。
散歩30分は俺も無理。
でも俺も医師にそんなことを言われ、
実践した段階はありました。

例えば
2日に1回風呂に入る。
3食食べる。
薬を飲む時間を固定する。
起きる時間、寝るために布団に入る時間を決める。
昼間寝ないようにする。
仕事のことは考えないようにする。

など。
目標を一個だけ決め、1週間のうち半分はうつでも決め事を守る。
徐々に徐々にやっていった。

153 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 16:30:28.23 ID:sD+sOCWZ

欝なのにやりたいことは？とか聞く人多いんだね
気力なくなるんだからあるわけないだろに

154 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 16:40:12.77 ID:gqrSw2dn

おざなりになってることなら山ほどあるな

155 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 16:58:08.42 ID:8hvkVm5E

うつ状態で10日前に1ヶ月の休養診断書もらって自宅療養中。明日会社の人が訪ねてくる…憂鬱だ

156 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 16:59:20.16 ID:jqWOC1TS

>>153
医者とかカウンセラーは、そんな質問たまにしてくるよ。
「どうなりたい？」、「気が向いたときにやってみたいことは？」
答えに困って非常に焦るけど、そんなこととても考えられない時期は、素直に
「今それは思いつかない」と答えていた。回復の時期によって、表情・答え方が
かわっていくから、それを診てるんじゃないかと思われる。

去年の8月頃から治療開始して、その当時は「死んでしまいたい」、「会社辞める」
年末位で「どうにか生きて、家族のためにも正月の準備をしてあげたい」
ようやく「あと1～2ヶ月のうちには仕事に出られるようになりたい」と答えられる
ようになっています。
時間はかかるけど、寛解を目指して一歩ずつ進んでいけるようになるよ、きっと。

157 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 17:05:23.18 ID:po3wprmj

>>153
なにもしたくない段階の時は正直に医師に
「なにもしたくないです。考えたくもない」
と素直に伝えてた。
それが本音だし、そんな時は無理やり考えることもない。

158 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 17:08:19.37 ID:Gt6YUfb1

鬱の自分に疲れてきました。日々の体調や些細な家族の言葉に一喜一憂して、、、小さな目標立てるよう主治医にも言われてるけど立てられてない。

159 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 17:21:02.84 ID:jqWOC1TS

>>158
そういう状態のとき、しんどいね。今は、外からうける人の感情や行動の刺激が
強いのかもしれないね。うつの自分をもてあましてるのに…。
外に向けていまはつらいよーと言えない状況なら、せめて自分だけでも自分を
いたわってあげてくださいね。
「小さな目標」は自分が落ち着いてからでも遅くないとおもいますよ。
自分で自分を追い込まないように…。

160 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 17:47:31.20 ID:ExxETx6F

最新ゲームは説明書読むだけで疲れて操作も難しいからレトロゲームをやってる

といっても集中力ないからすぐ出来なくなるけど

バイクは昔から乗ってるがうつ病になってからは一年で１０００キロペースしか走ってない

161 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 17:51:01.57 ID:yEFUKmkU

今の部署に移動させられて鬱になり5年目。休職を繰り返して今度4度目の休職。何度も配置転換を希望したが病気が治らないとダメと言われた。転職する気力も能力も勇気もない。俺は役立たずだ。もう首くくるしかないと思ってる。

162 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 17:53:34.96 ID:qMj8T1vg

>>161
病気治らないとダメって変だね～
その部署で鬱になったのに

163 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 17:56:27.75 ID:rmwqPoAQ

来週から学校に行くか悩む。休学するか、憂鬱だけどちょいと頑張ってみるか。。。

164 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 18:09:42.00 ID:jWSaStGl

>>161
普通なら解雇レベル
席残してもらってその維持費負担してもらって
業務も同僚が分担して残業しつつ背負ってもらって…
すげえお荷物だろ
復帰見込み無いならやめちゃえよ
逆に会社が可哀想だわ

165 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 18:14:44.57 ID:8Aa/xBBY

テレビつけたら入社式の話題ばっかり…
つらい

166 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 18:21:26.71 ID:SsyOQfUl

学生とか桜とか見ると死にたくなる

167 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 18:39:45.34 ID:4lauY/cD

桜は綺麗だ。癒される。
でも桜が散っていくのを見るのは耐えられない。

168 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 18:42:45.31 ID:wBXC+XNm

体ほぐすと気持ちも楽になる
マッサージ、お風呂、歩き、ストレッチ
負担にならない程度で血行改善続ける
薬が効いたおかげで未来のこと考えてもつらくないから色々できる

あと自分は薬奏ってＣＤがすごくあってるから家にいるときはずっと聴いてる

169 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 18:43:41.41 ID:uvaucpS5

>>164 オマイ　両生類だろう

170 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 18:46:14.45 ID:gqrSw2dn

まぁ出社してもアベレージ叩き出せず、出たり休んだり結果出せない状態なら、戦力外通告でクビが基本だ罠　
元気のいいやつを一本釣りしてきた方がいいに決まってる。
厳しい会社は一発退場だ。

なぜならオレがそうだったから。

171 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 18:58:07.98 ID:xnTD1iEy

>>164
ネットだからと言って
言っていいことと悪いことがある
言葉を選べ

172 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 19:08:36.16 ID:jWSaStGl

>>171
会社は介護施設じゃないんだよ
首の皮一枚繋げてもらってるだけ感謝だろ普通
それでも無理なら辞職しろ

173 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 19:23:46.71 ID:jqWOC1TS

>>171
まったくだ。

就労規則に就労10年以上の者には6ヶ月病休認める。
そんなのあったらしい。そんなに休むまでに辞めていくだろう、
もしくは治る病気だろうと考えていたんだろうな。

そして休職して6ヶ月が過ぎた自分は、処遇保留になっている。
うつで退職させたら世間体が悪いわけでもあるまいに。
いたわりか？自分達が原因でうつにしてしまったから責任感を
感じている？
それとも文句もいわずに働いてくれる労働力としてとっておきたい
んだろうか？
管理職側の考え方だとしたら、辞めてくれた方が経営的にいらない
人材だろうに、自己都合退職を望んでいるのだろうか…？
相手の笑顔の裏側がわからない。

174 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 20:03:37.50 ID:xnTD1iEy

>>172
文盲か？
介護施設とか、お荷物とか言葉の部分を指摘しているんだが。

175 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 20:14:07.14 ID:jWSaStGl

>>174
荷物は荷物
仕事出来ないなら解雇が普通

176 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 20:30:25.53 ID:ixlLYLZT

>>175は、言われた側の気持ちとか、相手の身になって、というのが理解できない人。
つまり、周りを鬱にする側の人間。

177 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 20:42:15.37 ID:jqWOC1TS

解雇にするなら解雇にするといってほしいよ。
中途半端に処遇を保留してるのは、職場に対する帰属意識を強化するだけだよ。

クビになったらなったで、また落ち込むんだろうけどね。

178 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 20:55:50.45 ID:xnTD1iEy

>>175
なんだ。怪我人や障碍者は氏ねっていうタイプね
真面目に話して損した

179 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 20:59:45.39 ID:jWSaStGl

>>178
社会から養護して貰えると本気で思っていたらいい

180 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 21:11:22.33 ID:SsyOQfUl

ぶっちゃけどうでもいい

181 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 21:16:44.97 ID:gqrSw2dn

まぁ自分はシノゴ言わずに解雇通告来たクチでな
>>177 　
休職期間超過で宙ぶらりんなら、処遇の件について話し合った方がいい。

居たいならはっきりした日にち。ここから会社出ます、
居たくないなら、またはまだ無理なら会社の意思に従います、連絡下さい、で。
ケジメってやつはつけないと。
精神的にかなり辛い所だけど話し合い数時間の我慢だ。

182 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 21:22:31.30 ID:xnTD1iEy

そこまでいうならおまい今すぐ健康保険から外れろ
一生病院いくな

183 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 21:50:37.07 ID:YVSaybUo

煽ってる人は
療養してる人のことを考えてないのかな

184 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 22:16:00.93 ID:xd+0lghr

>>1

185 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 22:19:09.32 ID:cGxR5irc

無職になる皆さん歓迎します

186 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 22:25:15.44 ID:YVSaybUo

いろんなスレで今日は煽りが多い

187 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 22:45:21.50 ID:SsyOQfUl

春ですね

188 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 23:10:43.52 ID:w6KWR9Bb

春休みなんだよ

某まちＢＢＳ
http://kinki.machi.to/bbs/read.cgi/osaka/1327827218/

189 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 23:12:18.24 ID:jqWOC1TS

>>181
177です。レスありがとう。
イライラもやもやしてて、吐き出してしまったけど、その話し合いに
耐えられるほど回復してないと思う。
自分のことなのに、責任転嫁してしまった。
もう少し冷静になって、自分の今後を考えてみる。
弱いやつだよ、自分で嫌になる。

190 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 23:27:51.92 ID:jqWOC1TS

吐き出し連投します。
風邪がえらい長引くし、眠剤飲んでも咳込みで目が覚めて
睡眠も十分にとれなかったんだ。
今日、違う病院にいってみたら喘息発作だと…。
身内からは「喘息までかんべんして！」…面倒見てもらってる
訳でもないのに、なぜそこまで言う？
パートナーからは、「ふーん、でっ？」…どうもしてほしくないよ！
また違う病気がくっついてきたんで、結構へこんでる。

191 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 23:31:15.22 ID:4BDAuz+b

家にずっといるとさ、家の中とか色々破壊したくならない？もう、めちゃくちゃにしたくならない？
薬のせい？春だから？ぶっ壊したい。

192 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 23:32:46.62 ID:eW4gRucn

>>191
おれはそんな元気もないよ。もうだめぽ

193 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 23:35:48.66 ID:w6KWR9Bb

>>190
鬱陶しいからメンヘルの下記スレへ行ってくれ
ここは療養中の人の情報交換のスレですから

チラシの裏　16枚目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1321777211/

194 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 23:35:52.04 ID:SsyOQfUl

何かしら壊した時はある
ただやる気がないしだるい

195 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 23:56:05.04 ID:jqWOC1TS

>>193
不愉快な気分にさせてすみませんでした。

196 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 00:03:06.12 ID:u379iUIC

明日は風が強く大荒れみたいだ。
今日はこんなに静かな夜なのに。
なんでかな、少しワクワクしてしまう。
明日は家でいつも通り待機だ。
通院や予定のある方、気をつけてね。
療養生活でケガするとシュンとなるから。

あ！12時過ぎてる！寝よう寝よう

197 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 00:08:19.29 ID:m9Q2F6ys

寝れないや
身体はボロボロなのに頭が冴えてダメ
身体がだるいと過去の嫌なことばかり思い出す
いいことでも何か裏があったんじゃないかと勘ぐってしまう
防衛機制でどう対処しようか脳が格闘してんのかもしれないが
非常にきついですよ

198 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 00:19:41.22 ID:5ZhtmKYO

>>197
漢検やろうぜ。資格としてじゃなくいつか役立つ

199 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 02:30:40.04 ID:a77Flw5/

久しぶりに料理ができた
ちくわと春キャベツのオイスターソース炒め・豆腐入り玉子スープ。
多めにしいた油にちくわの塩分が染み出してて美味しかった
毎日作りたいなあ

200 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 06:04:04.23 ID:huZrPrBA

勉強も何もしてない
暇だから面白くもないゲームやる
俺もう駄目だね

201 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 06:13:45.20 ID:AcvNNmxb

おはようございます。
外は、雨・風が強くなっています。診察などで外出される方
どうか、お気をつけて行ってきて下さい。

202 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 09:00:23.36 ID:O6N3k2fW

メンタルの不調以外も頭痛とか、胃痛とか、吐き気、首が痛くなったり、耳の調子が変だったり、
専門の病院行って検査しても「ストレスですね」の一言で片付けられるのが定番になってきた
ストレス万能すぎ

203 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 09:22:48.87 ID:huZrPrBA

俺はパソコンですねと

204 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 09:34:35.61 ID:YJl65n3S

今日も寝逃げです

205 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 09:45:41.13 ID:xaEnpd9s

BSで温暖化のドキュメント見てますが
シリアスな内容で凹みそう。
嵐が来る前にDVDでも借りてこようかな

206 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 09:52:46.50 ID:HfAgDqJZ

今日は病院だー。
天気悪いからいきたくない…

207 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 11:30:22.40 ID:l0BGb8AP

なんじゃこりゃー
風が強いぞー
療養生活のお供の植物キヌサヤさんを室内に避難しました。
多少ツルが折れてしまった。
毎日ツルがいろんなところにしがみついて、
元気をもらってるキヌサヤさん。

208 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 11:40:52.10 ID:vaz58fQB

昨日から休職してるんですが、一日の行動表を書いて次回の診察時に見せてくださいと言われました。
書かれている方はいますでしょうか？
なにか参考になる表などあったら教えてください。

209 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 12:05:25.52 ID:/v6CwLJx

今日は初めてカウンセリングに行きました。
1時間も何を喋るんだと思ってたけど、自分がずっと喋ってあっという間
な感じだった。喋ってる間に自分で気づく分もあったけど思ったよりカウンセラー
のツッコミが少なかった感じですけど皆さんも初回はそんな感じでしたか？

210 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 12:28:23.48 ID:1niRntaj

>>208
書いたことはないですが、小学生が夏休みに書くような行動表はどうでしょうか？
横長の四角に０～２４時のめもりが書いてあるようなやつです。
分かりにくかったらすみません。

>>209
悪天候の中、カウンセリングお疲れ様でした。

私も、初回のカウンセリングは生い立ちなどを聞かれて、喋りどおしでした。
カウンセラーは基本的にあまりツッコミは入れてこないと思います。
話す中で自分で気付けるように誘導してくれる感じでした。

211 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 12:31:28.96 ID:/BYuHr4k

>>208
その先生は当たり。回復早いよ多分。
前の主治医が一日の行動をノートに書かせる先生でした。
復職も会社との間に入るからと言ってたが辞めてしまった。残念。

212 ：208：2012/04/03(火) 13:27:11.36 ID:vaz58fQB

>210,211
返事ありがとうございます。

エクセルで日記を24時間割りしたようなものを作成してみようと思います。

213 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 13:47:51.30 ID:l0BGb8AP

>>208
行動表は入院初期に付けてました。

起床、就寝時間(ベッドに入る時間も)
服薬、頓服、食事した時間
何処にいたか(ベットや違う部屋)
気分も適当に三段階くらいでメモ

これを習慣にしていると、
自分の行動が把握できました。
特に睡眠表は眠剤をいじるのに役立った。

初めは書くことなくてスッカラカン。
そのうち項目増えてきた頃には、不思議と良くなって来てた。

付ける作業自体に意味がある気がする。
それを読み解くのは医師でいい。
深く考えずありのままをサラッと書き留める感覚で。
診察の時も行動表は持って見せれば、
いちいち話すこと考えなくていいし。

214 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 13:52:36.51 ID:l0BGb8AP

>>208
追記
付けるものは何でも良かった。
俺はA4の紙に24時間の等間隔の線が印刷してあるものを貰い、
手書きでチョコチョコ書き込んでいた。
マメに手軽に書き込めるものが負担なくて続いた。
携帯電話でやってる人もいたし、
行動表をつける行為が負担にならないように工夫した。

215 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 13:54:45.12 ID:TJN3gqAF

今日は風が強いね…

216 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 13:57:22.92 ID:l0BGb8AP

>>209
ツッコミが始まるのは3回くらいした頃だった。
カウンセラーら最初はとにかく情報を集めてたな。
仕事、家族、生い立ち、考え方など。

俺は「もう話すことありません」と言えるくらい正直に表現してます。
情報は医師と連携してて今後の治療に役立つらしい。
このスレに書き込む感覚で吐き出してる。

217 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 13:59:55.27 ID:jt1Qilk+

安定しだしてからは何も書くことないな
食って暇に耐えて寝るだけ
うつ病初期は色々書いて先生に見せてもんだが
初めはほんと不思議の国のアリス状態だった
自分がどこで何をしてるかさえ把握できなかった

218 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 14:10:44.04 ID:YJl65n3S

精神患ったよ

219 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 14:52:59.24 ID:fDLMLgNG

最近メンヘルとは違うジャンルのブログを書いてる
うつであることはそのブログでは伏せているから
「一般人ならこうなんだろうな」って想像で
色んなこと考えるから思考に関してはリハビリになってえるのかな？

220 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 14:55:44.82 ID:TJN3gqAF

文章を自分なりに頭の中で組み立ててるってことだからマイナスにはならないんじゃないかな

221 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 15:09:23.71 ID:bwdoaA2e

マジレスすると鬱にブログはあまりお勧めできない
何故ならば･･･（ｒｙ

222 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 15:42:01.62 ID:p0yr/SOK

自分ももう１０年経過して安定？してるので、
健常者のふりして、ツイッターで趣味のことつぶやいてる。
知り合いもできて、趣味の場で出会うとちょっと話したり。

リハビリにはなってるけど、
普通に仕事してるフリしてるのがツライかな…

223 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 15:53:55.81 ID:l0BGb8AP

>>222
素敵なことしてますね。
リハビリになると思います！

リハビリというか生き方にも思えてきます。
俺もそうやってうまく生きようかな。

224 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 16:13:35.63 ID:5yKpS5Jc

あたしも行動記録つけようかな。けど見やすくとか正確にとか何度も書き直ししそう。w

225 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 16:18:41.47 ID:p0yr/SOK

>>223
ありがとう！

なんか「療養中」というより「無期限療養」の場合の
しのぎ方って感じだけど、生き方っていわれるとなんかうれしい。

226 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 16:28:51.29 ID:ThEeNnvH

じゃあうれしいときの顔やれよ

227 ：161：2012/04/03(火) 16:30:28.29 ID:KMmGakNL

>>164
胸に突き刺さるっス。会社には迷惑掛けて申し訳ないと思ってる。いっそ家族の負担も減らせるから死にたい。

228 ：208：2012/04/03(火) 16:42:07.54 ID:vaz58fQB

>213,214
返信ありがとうございます。

24時間表をマス目で作成してみました。
就寝起床時間帯や布団にいた時間帯、食事帯、外出してた時間帯だけを
色や線を変えて塗るだけにしようと思います。
（あまりに詳しく書きすぎるのも疲れるので・・・）

今日は部屋でじっとしてるのもなんだか落ち着かない。。

229 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 16:49:20.81 ID:Cjvk1Fjk

ハア…。
今日も昨日と同じ様な過ごし方。結局、午後は引き籠り。明日も同じ一日なんだろうな。
本当に明日が来なければ良いのに。

230 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 16:57:45.59 ID:/BYuHr4k

>>208
ノートにつけるからと気張らず楽にやってください。
わたしはぐーたらでしたので書くのが辛かったｗ

231 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 17:30:28.59 ID:5MgOVT9R

「１日のうち一つでもいいから何かを片付ける」と自分に
課した。本当に１つだけしか片付けられない日もあるし、落ち着いて
いれば３つぐらい片付ける、これを続けて行くと、荒れていた
部屋がだんだん変化して来た。

今はお客さんを通せるきれいさを保ち、今日は家の周りも掃き掃除した。

以前は掃除機が重いというだけで泣けて来た。なんでも積み重ね
なんだなあと思う。。。

232 ：209：2012/04/03(火) 17:31:36.50 ID:/v6CwLJx

レスありがとうございます。ツッコミは少なくても用紙に話しした情報書いてたので
いつぐらいから問いてくるんだろうと思いました。
ふとした質問の答えとか上手くでてこなくて疲れました。

233 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 18:07:41.75 ID:0ZPTfH0V

>>208
縦に日付、横にその行動と気分を書けばよい。

234 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 20:06:04.29 ID:x595nEK1

頭痛が痛い

235 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 20:14:23.67 ID:HfAgDqJZ

大学病院の精神科へ通院している。
人事異動で今日から医者が変わったんだが、とたんに治療方針もガラッと変わってしまった。
患者数も多いだろうからいちいち引き継ぎなんかしてないだろうけど、先週までの話がなかったことになってるのが笑えた。
内科や外科と違って精神科ほど医者個人の方針に左右されるところはないな。

236 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 20:38:10.74 ID:YUANUUkV

>>227
会社に恵まれてると思う。
それに、ホントに役立たずだったら、何とかして退職を臭わせられると思うから、鬱でない時は仕事ができる人なんじゃないかな。
退職してしまうと一瞬楽にはなるが、将来や生活の事を考えると鬱悪化するし、就活なんかなかなかできないから、クビになるまでしがみついた方がいいよ。
会社や家族への迷惑なんて考えてたら、治らないから気にするな。

237 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 21:22:56.06 ID:UwMo1Hb5

私は取るに足りない人間だ。
これには疑問の余地がない。
だが、あまりにも久しく、一角の者たろうと望んだせいで、
ついにその欲を抹消できなくなってしまった。

欲は、いわばかつて存在したことがあるゆえにいま存在し、
棄てても棄てても私を苛み、支配する。
過去の闇に葬り去ろうとしても、まず甲斐はなく、
欲は烈しく逆らい攻撃を再開する。

かつて充たされたことがないものだから、
欲は無疵のままでおり、私の命令に屈服する気配は少しもない。

自分の欲と自己とのあいだで引き裂かれている私に、
いったい何をすることができようか。

238 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 22:14:28.65 ID:jXMVOvIL

>自分の欲と自己とのあいだで引き裂かれている私に、

何か、似たような感じだ。
自分の場合は、ある種の人々が
憎くてたまらない。
そんなことを思っている自分が
醜くてたまらない。

思っても、思っても、自分が
重くなるだけだ。
ばかだなぁ。自分は・・・

239 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 22:22:24.36 ID:huZrPrBA

うわあ…

240 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 22:56:19.98 ID:qdfM+CUk

うつ病かどうかわからんのだけど、思考停止状態から抜け出せないんだ。
学生の身分で、うつ気味の時は部屋から出れなかったけど、そこからは回復してきたので何とか行動を起こしたいけど、手につかない、先を考えられないしバイトをしてもミスばかり。
社会復帰(学校に復帰)するためのリハビリで何かいい方法はありませんか？

241 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 23:00:28.64 ID:oFjae4hn

あ、風が止んできました。
明日は郵便局に行く予定です。
PC外付けのBlu-rayドライブが壊れて修理のために送らねば。
メーカーに保証期間の確認をメールや電話したり、
梱包の緩衝材を自分で作ったりで、
療養生活のいいリハビリになってる。
小さな事だけど、結構自信に繋がってる。

242 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 01:49:42.49 ID:B3DAQKpa

>>241
なるほど……日々の些事をしっかりこなすと言うことですか……？

243 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 03:02:35.88 ID:J/rAwErz

>>240
外出できるならデイケアいってみたら？

244 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 03:10:27.03 ID:8RaTmBtt

今日(昨日)は読書(短編集ですが)をしたり、将棋を指せたり
お昼寝したり
回復していってるのかな？

245 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 06:38:14.91 ID:rMsc/xQa

みなさま、おはようございます。
こちらは、嵐も去って落ち着いた朝です。
とはいえ、夜中に咳込みで中途覚醒ばかりしてました。
寝るのを諦めて、えいやっとベッドから出てしまい洗濯やら
食事の支度をしています。
明日から新学期なので、子供のお弁当のおかずに困らないよう小さい
おかずなんかもこしらえています。
休職してうつうつしてても、これが私のリハビリだと思うようにして
います。みなさま、どうかよい一日でありますように。

246 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 06:50:49.05 ID:O0Ft/cRY

>>199

ちくわと春キャベツのオイスターソース炒め・豆腐入り玉子スープ。

いいね。
ちくわとキャベツ炒めたら美味しいんだった。
私もしよう。

昨夜は頑張ってシチュー作った。
私の作ったシチューはちょっと癖があるから子供に好評だったんだけど
しばらくカレーやシチューすら作れなくなってた。

夕飯の献立が思いつかなくて、
でも子供にリクエストされて、「手伝うからさ」って言われたから
久々にシチュー挑戦してみた。

そしたら前みたいに作れたよ。
「美味しい！」ってアホみたいに子供がおかわりしてた。
作って良かった。

247 ：241：2012/04/04(水) 07:14:41.30 ID:HLhSOAEj

>>242
療養生活の中で起こる出来事を
ゆっくりでもいいから取り組むことで、
「問題解決できてきてるな」
と、感じるんです。
特に今回の修理の件は、外付けドライブが何故壊れたのかの検証から始まり、
メーカーへの問合せなど「仕事」をしている感覚でした。

248 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 09:11:34.91 ID:qYWuXPzD

曲がり角に来たな、という感じがあったら、
ながながと寝そべって時間をやりすごすにかぎる。
直立したままなされた決断にろくなものはない。
傲慢か恐怖の声にそそのかされた決断にすぎないのだから。

たとえ横になっても、
この二つの災いに見舞われるのは変わりないが、
二つとも直立のときより軽微だろうし、
現世の生臭さもはるかに少ないはずだ。

249 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 09:13:44.85 ID:0PhpFDI9

だるい
ねむい
死にたい

250 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 09:16:22.45 ID:5Z5ahuiv

さっきNHKのあさいちで鬱の特集やってた
やっぱり脳みそに磁気をガチガチ当てないとダメそうだな

251 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 09:19:15.62 ID:0RPgJVWk

なんか見るの辛い

252 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 09:25:14.31 ID:YluZJ4Ro

先週はダメダメで寝てばかりいましたが
春休みの娘と働いてる奥さんのために
調子の良いときは料理するようにしてます。

先日はカレーつくったが、つかれてその後寝てしまった
おとといはグラタンをホワイトソースから作った
昨日の昼は食材買い物に行けたので
娘の好物のかき揚げうどん。
今日はしめじのスパゲティをつくろうと思う。

料理でもTV見るだけでも寝込んでるよりいいやと
おもってのんびりやってます。

253 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 09:51:20.33 ID:Vc5VgxYi

うつ病で休んでるんだけど、コンビニで財布落としちゃってみつからない。

免許、保険証、カード類、お金も全部なくした。

今日は免許の再発行しに免許センターへ行かなきゃ…

全部止めたからこれから手続き満載

ちょっとパニクるからイヤだな…

254 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 09:59:03.22 ID:5Z5ahuiv

コーヒー飲んだら少し調子が良くなった

255 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 10:10:54.66 ID:0RPgJVWk

やる気だす方法ないの

256 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 10:45:57.86 ID:92Fmp2up

>>250
ＮＨＫ「あさいち」で、確かにこの間ＮＨＫスペシャルでやっていたのを、
またやっていた。問合せが多かったからなのか。

２９日(日)のＮＨＫスペシャルでは「現代型うつ病」についてやるとのこと。

257 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 10:57:25.17 ID:FbKxK+Rd

主治医にデイケアに行きたいと言ったら時期尚早と言われた。
沈んだ気分で通っちゃだめなのかな？ＯＴ飽きたお。

258 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 11:14:49.56 ID:Uk2bu3/b

磁気治療の機械、家に欲しい。
低周波のマッサージ(肩にはる奴)みたいに、手軽にできるのを作ってくれないかな。
家で治療したい。
とりあえず、低周波を頭にのせてみるか…。

259 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 11:17:54.23 ID:UJ5XXzol

明日花見の約束してしまった。
つうか自分が言い出しっぺ。なのに何故か今になってどうでもよくなってきたorz

260 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 11:50:15.57 ID:79C78SxH

>>259
わかるわー
いい気分とノリで言ってしまうんだけど
後から後悔するんだよね

261 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 12:29:14.73 ID:0RPgJVWk

高三になってしまった
早く治ってくれ

262 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 13:43:45.84 ID:abX9guDJ

休職して2週間。今日は薬もらいに行かなきゃいけない
一人暮らしで貯金も崩さないと生活出来なくなったし焦る
何も楽しみもないし、これからどうしたらいいのかわからないや

263 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 13:46:46.27 ID:ZDC0efXZ

常にストレッチや体操してないと
身体が鉛のように動かなくて辛い
同じような感じの人はいませんか

264 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 14:07:49.40 ID:13WsApwv

昼間することがない。
いや、散歩したり掃除したりすればいいんだけどほぼ布団の中。こんなんじゃちっとも前に進まないのに行動するのが億劫。
薬も合ってるのか分からなくて医者も困ってた。何もしてないのにしんどい

265 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 14:09:27.70 ID:xgwT+wO+

野球みよう、決勝だ

266 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 14:12:47.21 ID:TYLra2ud

>>264
焦らないことが薬だよ
焦ったところで悪化するだけだよ
なるがままに寝ていればそのうち暇になって動きたくなる日が来るよ　絶対に

267 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 14:13:55.69 ID:HLhSOAEj

>>263
俺も肩と腰が凝りやすいですよ。
しょっちゅうストレッチしてることに
263の書き込みで気付きました。
首回したり、肩もんだり、腰ひねったり。
入浴剤でコリ解消のたぐいを入れて、
風呂でストレッチすると俺は楽になります。
あまり動かないので同じ姿勢が多いんですよ。

268 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 14:18:09.20 ID:8RaTmBtt

なんか好きなことやってるつもりなのに途中で失敗したりすると
「なんでこんなことがうまくいかないんだろー・・・」と逆に落ち込んでしまう
それでみぞおちが痛くなってしまうから厄介だよ・・・

269 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 14:24:40.18 ID:pxhqCn0j

>>262
傷病給付金は貰えないのかい？会社に確認取るといいよ。
おれは１年６ヶ月使い切っちゃって退職しちゃったけどそうならないように！

270 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 14:29:39.91 ID:TYLra2ud

>>268
好きなことが出来てるだけですごいんだよ！！かなり回復してる
好きなことくらい自分を責めるのは止めようよ！

271 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 14:33:28.05 ID:8O+lQgfU

おちんちん気持ちいいお

272 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 15:16:01.95 ID:QZPe4JnN

午前の診察行けなかった。こんなの初めて。
まだ布団からも出られないし、最悪だ。

273 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 15:17:35.17 ID:ltlVVaq4

何もやる気が起きず縁側で日向ぼっこ

274 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 15:39:31.97 ID:0RPgJVWk

目が死んでる

275 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 16:03:44.15 ID:rMsc/xQa

あさって産業医との面接が決まった。上司も同席するとのこと。
何の話になるんだろう。お薬手帳とか持っていってた方がいい
のかな。
とりあえず頓服のデパスだけは飲んでおこうと思うけど。

276 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 16:21:58.34 ID:2I/C6zRW

２ちゃんに書き込みとかできるレベルならまだ大丈夫
本当のうつ病はそれさえもできなくなる

277 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 16:22:01.45 ID:DxyswD+W

こっちは、まだ、産業医からも、会社からも連絡が来ません。
診断書の方も、勤務時間も2～3時間と書かれてしまったからかな？
2～3時間なら、まだ、休めと言われるのか心配です。役席だったが、一般職に降格だろうし、、、もう、入退院を1年半繰り返して来たから、会社側も慎重になるんだろうな（泣

278 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 16:43:16.89 ID:qlkyWQd8

今日の午後は、昨日よりも気分が重い。なんだかもう、辛くてしょうがない。
明日もまた、最低の気分で午後を過ごすんだろうな…。
毎日毎日、こんな状態が続けていくのかと思うと、ますます鬱が悪化していく様な気がして、どんどん滅入ってくる。
堪らないよ。どうにかならないのかな。

279 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 16:47:43.26 ID:rMsc/xQa

>>277
私は、就労不可の診断書出したから、どの程度のうつなのか
知りたいのかな。退職を勧められるか、慰留されるか…
ビクビクしていても、行ってみないとわかりませんね。

280 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 17:36:29.90 ID:DxyswD+W

>>279
そうですね！私は、復職したかったので、先生に無理を言ったら、就労時間は、せいぜい2～3時間と言われました。
私が、実際は、どうですか？と質問したら、検査結果を見て、それは、あなたが1番分かっているはずですよ！と言われました。

281 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 17:38:37.73 ID:O0Ft/cRY

まずは休職だよね。
だめなら退職。

自分の命の方が大事。
それに気づいたから辞めた。

282 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 17:40:43.96 ID:OpkkHD6h

気晴らしにと思ってゲーム買ってきたが、まったく楽しめない。
一応前から凄い楽しみにしてたんだけどな・・・。
不安で純粋に楽しめない

283 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 17:43:14.04 ID:0RPgJVWk

作業に感じるわ

284 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 18:42:17.01 ID:JBj9NQ0N

月が綺麗だ。
療養生活に入る前は身も心も忙しくて、
こんな風に感じる時間なかった。
余裕のない生活だったなぁ。
療養生活入って半年が過ぎたが、
最近心が静かになってきた。
時間が解決するものもあるんだろうな。

285 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 19:21:05.80 ID:AhvoGxq4

>>284
まだ、半年？
こちらは、5年。半年だと、月が奇麗って言えるね。

286 ：284：2012/04/04(水) 19:27:06.58 ID:JBj9NQ0N

>>285
レスありがと。
5年の療養生活ですか。
色々と経験されてるんでしょうね。

うつ病歴は8年。
何度も転職、休職を繰り返してきたが、
今回の療養生活は初の入院、カウンセリングもして、
自分と自分のうつがやっとわかってきた。
前回までの療養生活はただ寝てるだけだったから、
かなりの進歩だ。

287 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 19:45:17.56 ID:UJ5XXzol

10ヶ月目。
半年目くらいから趣味を楽しんだり、運動をするように言われていたが近所の散歩くらいしかできなかった。

ようやく趣味のひとつ、水泳ができるようになったのが2週間前。
だけどなんだろう？「趣味を楽しむ」というよりも「回復のためにやらなきゃいけない感」が強くて、イマイチ楽しめない。

運動が習慣になるまではしんどくても頑張って続けた方がいいのか？って主治医に聞いても明確な答えが返ってこなかった。

今まで割合的確なアドバイスくれてたのに、なんか手詰まり感を感じてしまった。

288 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 19:53:11.53 ID:0RPgJVWk

運動はいいね
近くにないし持病で辛いから無理だわい
絵とかに興味わけばいいのになあ

289 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 20:17:26.76 ID:VvTH15Pf

砂糖を含んだ水が粘々するように、糖分を多量に摂ると血液が粘々して全身に栄養が行き渡らなくなる。
糖質制限することで、この問題を解決できる。炭水化物、ジュース、アイスクリーム、スイーツなどを控えよう。

★★最強！低炭水化物・糖質制限総合スレ14★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1332761641/

290 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 20:31:36.35 ID:fIdGwVS7

久々に友人と食事して誕生日も祝ってもらった。
写真撮って貰って、鬱になる前に撮った写真と比べると凄い病人の顔して老けこんだ。
当日は体調も良かったのに表情もなく（笑った筈なのに）。

291 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 20:55:35.14 ID:RDpVpp0d

食べ物はやっぱり気を付けたほうがいいのかな、食べたいもの食べなくてイライラするのも本末転倒だけれども

292 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 21:54:14.30 ID:rMsc/xQa

>>290
お誕生日おめでとうございます。

>>291
食べ物が身体をつくっていくのには私も同意。
アレルギーがひどかった子どもの頃はいろんな制限があったけど、
今は、バランスよく食べるようにだけしている。
ただ、うつがひどかったときは食事を作るのもだめで、出来合いの物
とかを食べてしまったけど、てきめんもっと体調崩した。

293 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 22:35:21.33 ID:2I/C6zRW

２ちゃんに書き込みできるならまだ大丈夫だよ
本当のうつ病はそれさえもできなくなる

294 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 22:38:19.12 ID:nzY2wIaU

>>290
抗鬱剤で老ける場合もあるらしいよ

295 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 22:38:40.94 ID:TYLra2ud

>>293
オレは本当のうつ病で２ちゃんに書き込みできるまで回復したが、働けるまでは回復してない

296 ：284：2012/04/04(水) 22:54:52.02 ID:JBj9NQ0N

うつ病には色々な段階、波があるので
できる事は変わりますよね。
293さんが書いた「本当のうつ病」とは、
うつ状態がひどい時の状態を指してるのでは。
295さんの言ってる事も納得できますよ。

297 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 23:16:14.21 ID:7pp5qDHy

自殺衝動がひどい

298 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 23:22:57.56 ID:13WsApwv

>>266
ありがとう。そんな風に言ってくれる人がいて嬉しい。
焦らないって大事だね。難しいけど。早く働かなきゃって焦る。

299 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 23:45:03.45 ID:TYLra2ud

>>297
寝る！ひたすら寝た方がいいと思う。安定剤があれば服用して。

300 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 23:45:37.43 ID:ltlVVaq4

>>298
私も日中寝てますよ～
ロナセンの副作用がもろに出ていて食欲過多&眠気
起きていると食べるので縁側で丸まっていたら
親に怒られ怠け病と言われました

事故か何かで死ねたら良いのにな～って最近は思うようになりました
自殺じゃなく事故ならいいよね？みたいな

301 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 23:47:35.96 ID:ltlVVaq4

>>297
死ぬ直前は死ぬほど痛いから自殺は止めておいた方が良いですよ

302 ：300：2012/04/04(水) 23:50:22.03 ID:ltlVVaq4

>>300
×ロナセン
○セロクエル
早期覚醒で薬が変わったので書き間違えました

303 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 23:52:04.17 ID:0LjQtTCL

寝れるならそれが一番。何も考えないでいい

304 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 23:52:46.85 ID:fIdGwVS7

>>292
ありがとう
>>294
薬も関係あるよな
最近昼寝で睡眠取ってる、夜は中途覚醒多い喉も乾くのでそのたびうがいして水飲む

305 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 23:59:03.54 ID:vsg4iT53

最近主治医が冷たい。どう見ても俺を面倒臭がってる。
忙しい季節だっていうのはわかるんだけどこっちだってしんどいんだよー。
ハロワの障害者職業適性診断受けるのに診断書持ってきて下さいって言われたから
主治医に電話したのに「そんなん2種類あるのしらんのか」みたいなこと言われて。
しらねーよ！そういうトコちゃんとしたいから聴いてるんじゃん。
10年も通ってると顔パスになるからなあ。転院しようかな。

306 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 00:33:03.01 ID:BZBBNEo5

最近、調子悪くて落ちっぱなし。
起きなきゃ、出かけなきゃ、動かなきゃって頭では思うけど、全く行動できてない。

307 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 06:42:18.19 ID:/aIcXj7x

自分もここ二週間は散歩しかしてない

308 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 07:27:59.75 ID:ofkVJt0R

いま散歩から帰ってきた。一日4ｋｍの散歩が何とか毎日できるようになった。

309 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 07:31:28.86 ID:/aIcXj7x

朝は学生怖いから昼からだ

310 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 07:59:42.25 ID:48eO0mMj

だるい
ねむい
また2時間しか寝れなかった
しにたい

311 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 08:02:08.08 ID:kbLKD9KM

散歩ができない。買い物に行くので精一杯。

312 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 09:07:31.16 ID:BZBBNEo5

おはようございます。
やる気ないけど、洗濯と買い物は頑張ってやります

313 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 09:08:33.79 ID:PE3nuS2N

今日午後から学校始業で復学する
緊張する・・・

314 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 09:17:23.64 ID:/aIcXj7x

俺は五月だ
頑張って

315 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 09:54:22.43 ID:wiUYLUng

朝のこの辛さは表しようがない
全身の疼痛と倦怠感が襲ってきて死にたい
どうしていいかわからない

316 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 10:28:39.84 ID:kbLKD9KM

休職して半年、まだ散歩らしいものができない。体力が落ちているのを
痛感する。1時間くらいは外に出て散歩をしなさいって勧められるのだけど、
団地の中を一人でとぼとぼ歩くのも憂鬱。
買い物とたまの図書館通い位しか、外に出ることないな。

317 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 11:30:47.09 ID:slXrrPyD

とりあえず起きてシャワー・メシ・服薬した。
ホットカーペットの上でボーっとしてる。

318 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 11:33:13.00 ID:U/nQGWyq

休職して一ヶ月。睡眠タップリとって少し頭がハッキリして来た気がするので、なにか自分が昔好きだったことやろうと考えてプレステ3買ってきました。
画面がビックリするくらい昔より綺麗になってるのになんか全然楽しめない。
自転車でも買ってサイクリングにでもいこうかな…

319 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 11:34:59.43 ID:WwDH9Etg

俺は今回で3回目の再発。再発するたびに重症化するのは本当で、
すでに8ヶ月休職している。

ところで、ここのみんなには「鬱仲間」っている？
俺には幼馴染の鬱仲間がいる。そいつはもう10年近く患っている。
普段は年賀状のやり取りくらいしかしてないのだが、
この前、共通の友人が自殺してしまい、久しぶりに電話で話をした。

そいつが俺にかけてくれた言葉

うつ病と一生、のんびり付き合っていくつもりで。
生きていれば、この先いいことがあるなんてぜんぜん思えないけど、やっぱり死ねば終わり。
会社にも、福祉にも、家族にも、甘えられるあいだは、全力で甘えちゃえ。

10年も患うと、悟りというか達観しているんだよね。

320 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 11:41:03.62 ID:B/7f6tEg

医者が欝じゃないというけどこれって欝だよね。
・朝が起きれない
・意欲が出なく何もしたくない
・寝ることが楽しみ（昼間も寝ている）
・家族から怠けていると言われる
・仕事が出来ない
・何で軽く考えてしまう

321 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 12:22:49.02 ID:vm3fbCHC

皆さんは、どうしてますか？
休職中ですが、自身の気持ちとしては、早く復職したい！しかし、会社からは、音沙汰なし。実際の体調は、検査でも出ているが、厳しい状態。
この様な状況の中で、毎日、薬のんで、テレビをぼーっと見ているだけ。
起きているだけで、辛いし、寂しいし、、
皆さんも、そういう気持ち、気分をお持ちだと思いますが、気持ちの切替は、どうなさってますか？

322 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 12:44:38.77 ID:slXrrPyD

>>321
同じ状態です。
会社から音沙汰なしは
無用な連絡はプレッシャーになるので控えていると解釈しています。
（以前同僚が鬱になった時そうしていた職場なので）

気分転換は
ぼけーっとTVまたはDVDみてる
調子が良ければ家事（料理が好きだし共働きの奥さんにも喜ばれるので）
外出できれば食材買い物・DVDレンタル
寝てるのが楽なら寝てます。

本は好きだったのですが読む気になりませんね。
ギターが趣味だったのに弾く気になりません。

ま、のんびりやってます。

323 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 12:56:41.23 ID:W+vEvoCN

休職後の退職だから早く会社に戻りたいとは思わない。

324 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 13:17:38.55 ID:tEGxrICM

今日は昼寝しないで散歩がてらに買い物に行った。
焼き芋ｳﾏｳﾏ

325 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 13:49:44.60 ID:TpJqVOvo

友達と電話で話しただけで気分が悪くなってリバースしてしまた
働いてた頃はけてたジーンズが入らなくなっててショックだった
うつになって色々失った気がする

>>321　どうしようもないときは寝逃げしてます

326 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 13:49:54.99 ID:rXFHQYk0

うつ発症･休職して２週間過ぎたけど、会社から退職を促された
仕事上、短時間とか週○日だけっていう勤務が出来ないし退職しようと思う
仕事せっかく決まって家族も喜んでくれたし頑張りたかったのに…
趣味に全く興味がなくなり、食べて薬飲んで横になるの繰り返しの毎日
消えたい

327 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 14:06:20.40 ID:+TahWEmT

>>321
休職4ヶ月で自分から会社に連絡して辞めました。
体調的にも厳しいし、現場の人間関係が原因だったから戻れるわけもなかったので・・・

いざ辞めてみたら頻繁にあった悪夢は見なくなったけど
無気力感と何も出来ない自分への自己嫌悪で頭がいっぱいに・・・

328 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 14:37:47.95 ID:pI/wXiGM

>>321
症状が軽くなれば気分の切り替えも自然に出来るようになる。
切り替えができないのは仕方ない、そういう状態なんだということ。
散歩など外に出るといいよ。

329 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 14:45:40.61 ID:vm3fbCHC

>>321です。
>>326さん、短時間勤務、週◯日勤務が無理と言うのは、きびしいですね！
私の場合は、連絡が来ないので、何とも言えませんが、私の今の考えは、出来る限り会社に席を置いてもらえる様に、粘るつもりです。
起きているだけで、不安と自己嫌悪に押し潰されそうなので、寝てしまおうとしましたが、逃避せずに寝ないでいようと、思いました。
心の切替さえ出来れば、楽なのに、、、
毎日、楽しくもなく、最近では、笑う事すらなくなりました。

330 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 14:50:58.98 ID:vm3fbCHC

>>328さん、
ありがとうございました。
医者からも、散歩は、勧められていますが、なかなか、散歩すら、出来ないのです。太陽の日差しがいいと言う事も分かってますが、一日一回外へ出ればいい方です。何かキッカケが出来ればいいなぁと思う毎日です…。

331 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 15:14:54.43 ID:THHk64jD

毎日散歩なんかできるもん？？
健康でもできる気がしないわ

しなきゃと思うことこそ欝の典型になりやすいタイプだね

332 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 15:24:29.17 ID:h5hgk7jr

海上自衛隊Ｙ下カウンセラー（臨床経験無し・４０才バツイチ女・性器ヘルペス持ち・Ｋ元総監と４年間職場不倫噂あり）の「業務上過失致死」問題

455 名前：専守防衛さん：2012/03/25(日) 13:48:35.84
｢せっかく、カウンセルしてやったのに、次の日自殺した。私は(嘘)泣きした｣
と、バカ本の中に書いてある。あのバカ本は、
１.自分がいかに、佐世保隊で特別な存在で大切にあつかわれているか
２.ﾊﾞﾊﾞが穢い太股露出してバカ面してにやけた総監と写した大量の写真
３.自殺した隊員の理由を暴露、嘲笑し遺族を辱しめる
だけのものだったね。実際。

456 名前：専守防衛さん：2012/03/25(日) 14:33:07.96
カウンセリング受けた翌日自殺って、かなり問題ですよね？
切羽つまってた人間に最後のトドメを刺したのか。
借金問題は専門家に頼めば一本化に出来るしな。
自殺を考える人間を引き止めるのではなくて、後押ししたのかよ。

416 ：専守防衛さん：2012/03/25(日) 17:18:36.44
カウンセリングって要するに話し聞くだけでそんなに期待できないんだけど
普通はバーッと喋って鬱憤晴らすと２～３日は具合いいんだよ。
それが翌日自殺とか・・・警察来るよねｗ

417 ：専守防衛さん：2012/03/25(日) 17:27:03.84
身体だったら看護婦が注射して翌日患者が急死したら
業務上過失致死とかなる

418 ：専守防衛さん：2012/03/25(日) 18:13:43.45
日本はね心理カウンセラーに責任がないんだよ。
ない方がいいよ。インチキ資格。

333 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 15:41:40.74 ID:BZBBNEo5

洗濯は終わった。買い物行く準備もできた。よし。
上にあるけど、散歩を毎日するってホント健康でも無理。継続するって難しい。

334 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 15:56:09.85 ID:Sfz4SHW3

今日は声を出すのもしんどい…
うつの苦しさって、全くわかってもらえないよな…

335 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 16:33:51.47 ID:TounopmD

今日も、何も変わらない午後、何も変わらない一日だ。
なんとか今日も、午前中は買い物したり出来たが、午後は完全に死んでた。
そのくせ、やっぱり気持ちだけは焦ってしょうがない。何もする必要は無い筈なのに、何かやり残している感じが常に付きまとっている。
辛いな。なんとか前向きに考えられないものかな…。

336 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 16:47:53.77 ID:vm3fbCHC

本当ですね！
知らず知らずのうちに、焦っている自分がいる。周りの事が気になって、公私ともに、取り残されている感じがして、焦ってしまう。辛いですよね！本当に。落ち着いている事が出来ない。
本当の意味で、心底休みたい。その様になるには、どうすればいいのだろうか？

337 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 16:58:17.54 ID:k5bvwcVq

>>334
>うつの苦しさって、全くわかってもらえないよな…

まさにその通りです。
だからこそせめて自分が自分自身をわかってあげないとなと思った。
そう思うようになってから積極的に
入院や心理検査、カウンセリングを経験した。

今回の療養生活でだいぶ自分と自分のうつ病がわかってきて、
体調が良い状態を2ヶ月キープしてる。

体調最悪な時は自分自身に？マーク浮かべてた。

338 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 17:08:26.92 ID:TounopmD

>>336
＞取り残されてる感じ
物凄くよく判ります。
自分は一人暮らしなので、部屋に戻って自分一人になった時、なんだか世界から完全に孤立してしまった様な、何とも言えない感じに捕らわれます。発病する前はそんな事無かったんだけど。
とにかく今は、薬を呑みながらひたすら堪えてる状態です。
お互い、良い方向に向かえば何よりなんですけどね。

339 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 17:12:05.39 ID:kbLKD9KM

今日も家にこもったままで一日が終わる。雨まで降り始めた。
すごく落ち込んだ時期は過ぎたけど、次のステップに進めない。

薬の副作用なのか、体重増えてないのに顔や足がむくんで、
毎日のように家族から「その顔どうにかならんのね」
血色も良くないから、「病人みたい」って言われる。

自宅療養だと、こういう無神経な一言が気に障ってしょうがない。

340 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 17:14:45.87 ID:Z/mJewZD

独り言が増えた…

341 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 17:18:37.48 ID:KvTIt5T4

独り言は増えるよね。
他人と話すのは苦痛だけど。

342 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 17:23:20.21 ID:hNzW2kuD

精神患っちゃったよ

343 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 17:27:53.10 ID:UKrc19Ha

会社でうつになって、報告書を書くことすらできない状態になってしまって
2週間報告書が出せないままでいたら、退職しろって言われてしまった
報告書が出せないくらいで懲戒解雇するって、ひどすぎる
元はといえば、会社の業務が原因でうつになったっていうのに・・・

344 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 18:15:05.49 ID:btAHP8y0

>>339
自宅療養での家族の一言過敏になるの分かります。
心配してくれているんだろうこど一言の対応にエネルギー使って
療養になってない感じの時あります。
程良い距離感とりたいですね。

345 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 18:19:53.56 ID:wiUYLUng

生き物は全て孤独である。そして人間は自
らが孤独であることを最も良く知る者であ
る。

E.アラン

346 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 18:54:22.40 ID:g0U21/jQ

>>343
苦しんでいる人間一人助ける事出来ないブラックだと言う事がわかっただけで収穫
辞めちまえ

347 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 19:45:00.91 ID:vm3fbCHC

>>338さん、
そうですね。
お互いに良い方向へ行けば良いですね！
本当に何とかならないものかな…？この気持ち。

348 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 21:17:01.14 ID:P20sYd4v

私も一人暮らしです。確かに夜一人になると孤独感、不安感が増大します。
そんな時は、友人との電話、メール等で何とかこらえています。
また昼間はデイケアに通っているので、いくらか紛れています。
とにかく孤独感に潰されないよう自分なりに工夫することが大切だと思います。
ちなみに３０代、うつ歴１０年、３度目の休職中です。

349 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 21:17:32.13 ID:/d6zs6GM

だるいから、だいたい寝てます。起きても横になるか楽な姿勢で過ごしてます。
医師に「倦怠感がハンパじゃないから、傷病手当満期まで休みたい」と言ったら、簡単に了解して貰ったので安心しました。
あと復職は止めました。次は、安くても軽作業でストレスたまらない環境なら良しと思います。
皆さん、無理しないで療養して下さい。

350 ：五十川卓司 ◇soalaRO1Zo：2012/04/05(木) 21:22:14.94 ID:47chS1hE

私の好きな言葉

光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏

351 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 21:42:19.84 ID:tfEzxHUl

また2chで引き合いに出しそうな攻撃材料みてえなのばっかだなｗ

352 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 21:57:19.47 ID:/aIcXj7x

友達いないしチャットなんか怖くて出来ないから
非公開のブログ書いてる

353 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 21:57:44.74 ID:r5HeIQWT

かなり前に、ゲームしたいけど家族の反応が気になる‥みたいなレスした奴だけど、今日やっと息抜き程度にゲームしたいと伝えたらかなり嫌な顔された‥
毎日薬飲んで、食べて、寝て、の繰り返しで一向によくなる気配がなく、娯楽も自重してきて‥
あくまでも息抜きとしてと思ってたけど駄目みたいだな

354 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:00:01.60 ID:F5f1+1v5

俺は今スパロボやってる。その間だけは不安が消える。

355 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:04:34.06 ID:trBfFILO

>>353
散歩するふりしてネカフェでゲームするとか

356 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:17:52.48 ID:r5HeIQWT

>>355
それもありなんだが、田舎なもので近くにネカフェがないんです‥

357 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:27:02.07 ID:trBfFILO

>>356
そうかー
あとは携帯ゲームかなー
やったこと無い・・・

358 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:27:23.89 ID:VXMTJkMm

>>353
DSとか携帯ゲーム機はいかがでしょう？

359 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:39:37.10 ID:r5HeIQWT

>>357 >>358
携帯ゲームは持ってるんですが、飽きたとゆうか‥
最近テレビゲームやってないから久々にやってみたいなーとおもっていて‥
療養中なのに欲張りですよねすいません

360 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:53:58.63 ID:kbLKD9KM

>>353
昔の夫が気分転換にとゲームをする人でした。

仕事で疲れて楽しみの一つとしてゲームに熱中している、
頭では解っているんだけど、自分も仕事をしてきて家事を
しているときに、その背中を見るのってかなりストレス溜まりました。

互いのコミュニケーションが取れていないせいもあって、
何で私だけ黙々と残った家事を片付けているんだろう？
一仕事終わったあと、気付けば夫は眠っている。

一人ぼっちで取り残されているようで、ひどく落ち込んだのを
思い出しました。
ゲームに不快感を示すのって、あなたが気付いていない理由も
あるかも知れないですね。

361 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:55:34.65 ID:N7aQqjYc

>>359
以前、嫁はゲーム大嫌いとレスした者です。
家族が嫌な顔するのが気になるなら、
ゲーム以外のものを探した方がいいと思う。
俺はゲームの件がたくさんのケンカを生んだ。
それでまた体調を崩すという悪循環だった。
「集中するトレーニングだ」と自分も周りの家族も納得すれば別ですが、
残念ながら周りはただ遊んでるだけと捉えてしまうことが多い。
医師の賛同が得られれば家族にも説明しやすいけどね。

362 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 23:06:49.35 ID:kbLKD9KM

>>344
レスありがとうございます。
ほどよい距離感…取れると良いんですが、男親なもので
感性が違うというか、会話のきっかけ作りと思っているのか、
何か一言余計なことをいいます。
聞き流せると楽なんでしょうけどね。

363 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 23:20:32.57 ID:r5HeIQWT

>>360
ゲームをしてるときはコミュニケーションがとれないとゆうのは駄目ですよね‥なんか考えさせられます。
私はあくまで息抜きとしてゲームがしたいだけで‥とゆうのは言い訳かもしれないですね
すいません

>>361
ゲーム以外の楽しみですか‥ちょっと考えてみたいと思います

364 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 23:21:26.46 ID:ruVnxlrK

俺は独り暮らしで療養中だけど、同居組も苦労してるんだな。
医者から好きなこと、興味あることに取り組むように言われてる→今自分の興味のあることがゲームなのでゲームしたい。
の構図をどうして分かってくれないんだろね。

>>360
取り残されてる感ってのはちょっと主観が強いと思う。
旦那のゲームは旦那の息抜きの時間として許してやってさ、360は360の息抜きが出来る時間に好きなことやればいいのでは？

そうすれば今は360の息抜き時間、今は旦那の息抜き時間、今は2人の時間と区分ができて楽になれるような気がする。

365 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 23:23:56.15 ID:w8i7Hodc

何回も休職してる人いますか？
例えば休職期間が2年の会社なら
1年間休職を2回したら解雇ですか？

366 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 23:41:17.52 ID:kbLKD9KM

>>364
離婚しましたから、もうその必要はありません。
ちなみに自営で同じ時間に出勤～帰宅、休日も一緒。
仕事の後は食事の準備・片付け、洗濯、子どもの世話…等あり
自分の時間なんてのは取れませんでした。
当時は、家事の分担なんてことも考えられなかったですね。

367 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 23:41:35.50 ID:d0p6VFBN

同居してると、同居人の事を気遣わないといけないから
その間で意思疎通がうまくいかないとうつが悪化しかねないよね

うつってある程度無神経で自己中にならないと治らないのかなって最近思う…
うちの親がうつに理解がなくて、抗うつ剤を飲んだら頭がおかしくなるとか
とんでもな意見をぶつけてくる人だったから
それに気を遣う→自分の療養がおろそかになる→悪化　の悪循環だった

一度もう無理だ、家にいても治る気がしない、と思って入院させてもらってから
なんか吹っ切れて、気を使うなんて馬鹿みたい！っていう心境になって
今はちょっとずつ回復してきてる気がする

368 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 23:48:54.99 ID:WDFZhII0

>>365
会社によって違うと思うよ

369 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 23:51:50.42 ID:tfEzxHUl

当たり障りのない意見

370 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 01:15:03.04 ID:Wrl2U28M

うつになりがちな奴向けの最も適した仕事って何？
給与、休日、人間関係、精神労働、肉体労働、その他バランス的に最も適した就職するのに最善な職種はなんだろうか？

371 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 02:09:51.48 ID:P/veJDK8

昨日は食パン1枚と焼き芋栄養ゼリーしか食べれなかった。
んで薬飲んだら吐き気で起きた、オートミール食べよう

372 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 06:47:30.55 ID:35A2egq6

適応障害と過敏性腸症候群なんだけど、
来週から休職することになった
理由は、年休がないから休職するんだけど
体調が悪い訳じゃないから
社会保険労務士の勉強をするつもりなんだけど、どうかな？

373 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 07:08:34.78 ID:dV1g9xQ+

今月から休職してますが、奥さんにまだ言えてません。共働きで奥さんが先に家を出るので送り出し、日中を無気力に過ごし帰ってくる前にスーツに着替えて出掛け、嘘をついて奥さんと話すのも心苦しく早寝の奥さんが寝る頃合いをみて帰宅。
給料日にはどうせバレるのでその前に話さないととは思いつつ頭がまとまらなくて…
奥さんの仕事が休みの明日には話すつもりですが、うつを説明し傷病手当金が支給されるまで無給なのを説明しないと。
結婚して8年自分には過ぎた奥さんで申し訳ない。情けない男の独り言失礼しました。

374 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 07:15:12.39 ID:bPrD0dDR

うつ病って薬に頼ってると依存しちゃって
いつまでも治らない気がしてきた
最近はもう薬も全部やめて誰も居な

375 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 07:28:19.26 ID:iBLtEm2a

超だるいから寝てる
ゲームできる人がうらやましい
本は集中力が続かないし、字が頭に入らない

唯一、音楽聴くぐらい
仕事は辞めて傷病手当だけど、その後未定
馬鹿げているけど、もう何にもしたくない

やっぱり頭が壊れてるんだと思う

376 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 07:54:07.71 ID:wD50jaa5

>>374
薬をやめることで374さんはどう良くなりましたか？

うつ病歴9年の俺は薬でうつ病の波を抑え、
眠気を導入して規則正しい睡眠を得てます。
その上向いてきた状態で、考え方の修正や行動を一歩一歩積み上げてます。
薬とは一生うまく付き合って共に生きるつもりです。
俺の目標は断薬やうつ病の完治ではなく、
うつの波に振り回されない生活を継続して送ることです。

377 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 08:31:53.35 ID:aJtvdTqA

おはようございます。
ベッドからコタツへ移動。午前中は何もヤル気はないけど、とりあえず起きられてよかった

378 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 08:32:53.63 ID:k7yTbIYa

真剣に治療する気のない奴の相手をする必要はない
ここは療養スレなんだし勝手に薬を放棄した奴はスルーでいい

379 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 08:40:09.67 ID:qhDlz3Z8

レメロン三日めなんだがドカンと落ちた
まだ様子見だなあ

380 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 09:10:09.03 ID:lgigywf+

レメロンは俺には合わなかったから１日で止めた。

381 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 09:15:19.39 ID:g26o7rlK

上でゲームについて書いてあるけど
自分の部屋とパソコンとネット環境がそろえば
大抵のゲームはできると思うんだけどそういう環境にないのかな
自分はお金ないからもっぱらパソコンでゲームやってる
家族の許可という発想もなかったから勝手にやってる

382 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 10:12:50.18 ID:XbhujmVU

>>381
上でゲームについて書いてる人は、ソーシャルゲームじゃなくて、
かつて据置型や携帯機で遊んでたようなゲームを指してるんだと思う。

オンラインゲームも高いスペックが必要なものが多いし、皆がそういうPC持ってるわけではないだろうし。

383 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 11:11:38.75 ID:UITUiFNl

休養するに環境は大切だよね
家族に気を使い過ぎて自分もゲームやっちゃいけない、音楽聞いちゃいけないってなんでも抑えてたら良くなるものも良くならないと思うから
集中してやり過ぎないように時間を決めてゲームしたり
出来る限りで家事を手伝うようにしてる

384 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 12:21:05.17 ID:dV1g9xQ+

教えてください。今月頭に話合いの上休職願いを出して診断書も会社へ提出済です。
欠勤四日すぎましたので今後傷病手当金を請求するつもりだったのですが、
有休休暇がプール分も含めて四ヶ月分くらい残っています。
先にそちらを消化した方がいいのでしょうか？(会社は一応そちらから消化できるとのこと。)
パワハラ上司が異動することがないので今の会社に戻ることなく休職満了後にそのまま退職すると思いますが、流石にそんな事も言えないので10日分位は残そうとは思います。
何か不利な事とかありますでしょうか？

385 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 12:22:48.34 ID:ZuHSj/ht

欝はどうして午前中がダメなんだろね？解る人いる？

386 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 12:52:45.20 ID:N+boPWAI

夜中とかアレなんだよ

387 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 12:53:49.47 ID:/H42ThmQ

一年間うつ病、躁鬱病の薬をいろいろ飲んできたけれどどれもほとんど効かなくて一ヶ月位前についに薬を出されなくなった
薬じゃ治らないからデイケアにいけとのことだ。
普段からほとんどをベッドの中で過ごしてて自分の好きだったことすらまともに出来ないのにいきなり外出してデイケアとか無理だよ・・・
どうすればいいんだよ・・・

388 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 13:04:16.33 ID:lgigywf+

>>384
有給休暇を先に消化すればいいんでねえの？

389 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 13:12:03.19 ID:wD50jaa5

>>378
376です。
確かに378さんの言う通りだ。
スルー出来ずみんなスマン。
ただ俺も5年位前に断薬して悪化させて後悔したから
ほっとけなかったんだ。

今日はトイレが詰まって業者呼んで3万円かかった。
高い。療養生活にはかなり痛い。
ただ冷静に対処出来たことは評価してる。
療養生活の中での出来事で自信を取り戻していくしかないない。

390 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 13:40:01.71 ID:vaxs2Nia

>>387
三環系とか昔の薬も試した？　試してないならヤブだよ
SSRIとか効かない人が三環系とかで効果がある人がいる

391 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 13:53:43.91 ID:u5eF9jU2

落ち着かない、今日休職中の職場に行かなくてはならない。
進退を決めるように言われそう…。
想像だけが大きく膨らんで、押しつぶされそう。
デパスのんだら寝てしまいそうだし、気を紛らわせる方法ないですか？

392 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 13:55:28.60 ID:gY4sZj4W

>>389
これ持っておけば大抵のトイレ詰りは治るよ
http://tamagomago.tumblr.com/post/21619933/via-maruto-blog

393 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 14:01:09.30 ID:ip3CbFFH

過眠がマシになってきたと思ったら今週入ってから不眠状態になってしまった
薬飲んで布団入るけど寝付けなくて外が明るくなってきた頃に力尽きて眠るって状態・・・

>>384
辞めるつもりなら有休を使った方がいいと思うよ
休職期間満了する前に有休が無くなるのならその段階で傷病手当を申請すればいいかと

394 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 14:02:06.08 ID:ZOB4azuQ

>>146
私もおんなじ感じ
しかも毒親だから、攻撃されまくる
先のことなんて考えられないよね
今日を生き延びるだけが日課なのに…
取り敢えずあなたはまだ休んでね

395 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 14:04:56.16 ID:P/veJDK8

健康的な食事と生活をしようと思っても朝起きることも自炊も碌に出来ない

396 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 14:34:12.01 ID:/H42ThmQ

>>390
三環系はアモキサンをためして見ましたがしっくりきませんでした。
SSRIもSNRIも一通り試したはずなんですが。。。

397 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 14:41:10.17 ID:vaxs2Nia

>>396
治療面において、「抑うつ神経症」は「うつ病」とは違い、抗うつ薬に反応しないケースが多く、
精神療法、環境調整などがより重要となり、それらの治療技量が必要とされていると言えます。
経過も周囲の状況に影響されて、慢性化しやすい傾向にあります。

398 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 14:49:06.81 ID:aJtvdTqA

そろそろ受診に行く準備始めないと。何話そうかなぁ。前回から改善してないから、報告しづらい

399 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 15:14:36.84 ID:WJqFpj3F

>>385
目覚めてすぐは脳の活動が活発じゃないからじゃないか？

400 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 15:26:38.51 ID:fGOlW8hY

辛いなぁ…。夕方になればなるほど、気持ちが沈む。焦りも出てくるし、ドキドキ落ち着かない。
早く心の切替が出来るようになりたい…。

401 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 15:57:41.66 ID:r13wKUCG

ホリエモンのブログ　　元ニート　　でググれ

腹よじれてﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

402 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 16:05:33.49 ID:iCrHVUpG

今日の午後は、いつにも増して落ち方が酷い。
もう、本当に消えて無くなりたい気分だ。
辛くて、だけどそれをぶちまける相手も居ない。一人でじっと堪えるしか無い。
堪らない。しんどい。苦しい。

403 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 16:19:33.37 ID:fGOlW8hY

本当に辛い。いつまで、耐える事が出来るのかな?気が狂いそうになる。
みんな頑張っているのに、何で、私だけが、出来ないのか？
だるいし、無気力になってしまった。

404 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 17:31:52.96 ID:k7yTbIYa

>>390
>>396
昔はＳＳＲＩで良くならなかった
入院した病院でＳＳＲＩを使わないって医者が主治医になって三環系になった
軽快したが波が大きかった

主治医が変わって４年前にドーンと落ちた時にＳＳＲＩ、四環系、三環系を半年にわたって試して落ち着いたのが
古～い三環系のトルプタノールとＳＳＲＩのパキシル、さらに抗不安剤レキソタンを１㎎から５㎎の増量、加えて不眠症じゃないけど眠剤レンドルミンだった
今は午前に調子が悪いので朝食後にＳＮＲＩのサインバルタ、パキシルは夕食後だけになった

入院時代のうつ仲間とたまに連絡を取るけどほとんどが三環系とＳＳＲＩの組み合わせ
ＳＳＲＩが主力の人はセロトニン症候群かも
主治医はＳＳＲＩだけで回復しない人は薬が足りないのか、セロトニン症候群か判断が難しいとか…
ＳＳＲＩは薬価が高いから使いたがる医者は多いらしいよ

405 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 17:37:36.35 ID:ZOB4azuQ

毒親ﾊﾞﾊﾞｱが仕事１ヶ月休んで一日中家でのさばってる
うつで休職中の身だが、ﾊﾞﾊﾞｱの毒ヒステリーやら悪口やらでどんどん悪化してきて、自室引きこもりになった
ﾊﾞﾊﾞｱどっか消えてくれ…………
もしくは私の寿命が来てくれ

406 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 17:43:16.92 ID:P/veJDK8

アナフラニール徐々に増やして飲み、最初は副作用も出ず効果出たけど躁転したぽく医者に言っても「治りかけで体が付いて行けないだけですよで聞いてくれなかった。んで鬱期が酷い、不安感も副作用も酷い。でも様子見だとさ

407 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 17:47:19.34 ID:k7yTbIYa

>>406
様子見でいいんじゃない？
短期間で薬をコロコロ変えるのは良くない
最低でも１ヶ月、長ければ３ヶ月は様子見がいいよ

408 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 17:49:55.40 ID:vaxs2Nia

この病気が大変なのは、薬を試すのに数カ月もかかることだな。
何種類もある薬から自分に合った物を探すのには数年かかる。

409 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 17:51:40.80 ID:P/veJDK8

>>407
初めての躁転で吃驚し慣れてなかったせいで不信感あったけど
もうすこし我慢してみます、薬に依存しすぎてると先生にも謂われて反省してます

410 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 18:12:26.83 ID:k7yTbIYa

>>409
俺も薬に頼った時があったよ
でも>>404に書いた眠剤レンドルミンの処方の時に主治医が言ったことが忘れられない

「眠剤は規則正し生活をできるよう、睡眠で疲れをしっかりと取り除くため」
「薬はあなたの手助けであって薬だけじゃ治らない」
「薬の力を借りるという風に考えてほしい」
「うつ病に原因が無くなるのが一番、あなたの前向きな治ろうという気持ちが二番、薬は三番目以降」

今はほぼ毎日病院に併設されてる作業療法センターに通ってる
最初は復職のために通勤の練習だったけど結局は退職になった
いまはバイトができるように規則正しい生活と体力の回復のためにウォーキングを欠かさないよ

お互い道は長いけど、上り坂がきっと先にあると信じて。。。

411 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 18:30:58.15 ID:vaxs2Nia

不眠で規則正しい生活も運動もあったもんじゃねー
やってられんよ…

412 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 18:37:45.53 ID:k7yTbIYa

辛いけど…
部屋を真っ暗にして横になってれば脳は睡眠と判断する
夜に２ちゃんとか絶対に禁止

413 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 18:43:44.62 ID:P/veJDK8

>>410
自分の行いと考えを改めて考え直して始めてみます。
再びどん底まで堕ちるのは怖いので。

414 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 18:50:02.68 ID:aJtvdTqA

受診行ってきた。抗うつ剤か漢方かで話し合いをして漢方が追加になった。これを良いきっかけに、前向きになりたい。なれるかな。

415 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 19:17:17.17 ID:CRK03vLw

悲しくもないし、目が痛いわけでも乾燥してるわけでもないのに涙が勝手に出て来た。何でだろ…

416 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 19:29:17.94 ID:bPrD0dDR

うつ病うつ病いいながら
２ちゃんやってんじゃねーよｗｗｗ
オマエら甘えすぎだはｗｗｗｗｗｗ

417 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 19:50:22.23 ID:awq+tOnP

>>414
北大の精神科の講師の講演きいたことあるけど
漢方でうつを治すのは無理とのこと・・・・。

418 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 20:15:45.74 ID:I7eLf1xr

うつ病だけど過食しちゃう人いますか？

419 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 20:16:29.78 ID:aJtvdTqA

>>417
それ今は聞きたくなかった。

420 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 20:19:06.19 ID:P/veJDK8

>>417
相模原の北里大学？

421 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 20:22:19.94 ID:k7yTbIYa

>>418
抗うつ剤の効果が食欲に出る人は多いよ
それに甘いものが欲しくなる傾向もある

自宅で療養してると食べ物にすぐに手が届くからね
会社なら無理だしｗ

422 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 20:28:15.82 ID:u5eF9jU2

391に書き込んだ者です。
産業医との話し合いをしてきたのですが、今の状況を知りたかったのと、
時短勤務でも復帰できる見込みはあるのかどうかの確認だった。
焦らせても良くないけど、元気になって戻っていらっしゃい、みたいな
内容だった。
緊張して声も裏返るほどだったけど、こうやって見守ってくれてる人は
いるんだなと、申し訳ないような早く元気になりたい気持ちになった。
うつになった原因は職場環境にもあるのだけれど、上司も同席していたので
さすがにそれは言えなかった…。

423 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 21:16:59.63 ID:CR+lyg8d

>>412
仕事できて元気なときは２ちゃん見てても途中で眠れたのにな
何でだろう？体が疲れてないからか？

424 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 21:22:57.22 ID:ENZOE8Yu

>>416
こいつ鬱で2chしてるｗｗｗｗｗｗｗｗ

425 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 21:38:45.53 ID:k7yTbIYa

>>423
不思議なことに鬱でもこのスレには書ける
メンタルヘルス板だけだが…

426 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 22:05:21.40 ID:uqESkSbP

>>418
私もそれ気にしてます
自分も凄く食べるって程ではないけど、間食とか夜食とかついつい食べてしまうよ

特にお菓子は前に比べてよく食べるようになって体重がかなり増えた

427 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 22:29:22.51 ID:Dijpoizh

>>418
過食ですが、
「満腹感がなく」ご飯でもお菓子でも夜中だろうが
食べたくて仕方ない時期が3ヶ月程ありました。
7kg太りました。
ある時期自然と異常な食欲はなくなった。
その頃は規則正しい生活を取り戻せた頃でしたね。
その後血液検査で脂肪肝寸前らしいと医師に言われ、
今減量中です。
医師や家族に注意されたのも大きかったかも。

428 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 22:44:13.66 ID:/xVjlXXA

>>416
iPod touchで寝込みながらやってんだよ

429 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 22:45:41.13 ID:N+boPWAI

>>428
俺も

430 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 23:24:59.14 ID:awq+tOnP

>>420
北海道大学です。
留学生の中国から来た漢方医から聞いたそうです。

431 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 23:28:39.35 ID:pQ8Bcot8

何ツーか、書き込みたいことは色々あるんだけど、文章打つのがだるいんだよな

432 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 23:33:52.22 ID:MOfHCGbO

SNRI投薬開始と増量の影響もあったが、激しい不安と焦燥感で5Kg落ちた
しかも太る人が多いというドグマチールのジェネリック併用して

休職中だがこの状況で食欲が増進して太る感覚が理解できない
今は少し落ち着いたが不安と焦燥感で食欲なんかとても湧かない

433 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 23:50:48.99 ID:k7yTbIYa

>>432
ＳＳＲＩは日本人の場合は胃腸に合わない人がいる
それでも処方し続ける医者の気が知れない

と個人的には思う

434 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 00:10:24.84 ID:we8ERNpc

腹を刺したい気分が常にあって困る

435 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 00:25:22.47 ID:cxE0aqrC

>>434
わかる
大量に血を流してしまいたい

436 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 00:26:44.40 ID:vjLMyQ1l

死にたいとかとは別に身体に激しい刺激を与えたいとかそういう
衝動的な願望なのかな

437 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 01:04:23.01 ID:3AZXS/LX

しかし喉が渇く糖尿病と疑うほどだ、こりゃあ夏が怖い

438 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 02:46:57.85 ID:F2aPTXDt

>>437
オレなんて薬の副作用と本物の糖尿病のコンボで、腹が一杯の状態でもお茶を飲まずにいられない。口が渇いて仕方ない。

439 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 07:46:09.57 ID:E2rsaIM0

鬱になって七年経つが、初めて楽しい夢で目が覚めた
やめた会社の人らが出てきた
文章にするとどうでもいい話なんだか感動してしまった

いい歳こいたおっさんだけど・・・

440 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 08:12:11.95 ID:8GEYVMHr

みなさんおはよう　今日は寒いけど布団から出れたぞ。よし

>>439
俺も同じような経験あります。昔楽しく仕事してた時の夢を見る
事があります。夢から冷めて、ため息です。。。。
逆に、他職場出虐められてた夢の時もありますが

441 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 08:41:47.69 ID:gSIQaM6q

あ

442 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 09:10:59.38 ID:tPvXhp+z

おはよう。久々に夜寝て朝起きた。何度も目が覚めたけど。

起きていると余計な思考が働くから辛いな。定番の散歩にでも行けばいいのかな。眠りの中にいる時が1番良いね。

443 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 09:11:04.57 ID:o16yEgjM

おはよーです。中途覚醒しちゃったけど今日は昼寝せずにいきたいです。
何していこうか。散歩しようと思ったら外は雪が。。

444 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 09:12:04.59 ID:g3pRBkVS

>>417
大体、大学病院の医者は漢方を否定するよ。西洋医学しか学んでいないんだから。
あまり精神科医を信用しない方がいいと思うぞ。
俺なんかは１０年も服薬しているのに治らないんだからな。
人間的にも大したヤツはいない。
俺は医者の不手際を指摘して謝らせたこともある。ひどい医者だった。

445 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 09:24:44.00 ID:RKKxKGHf

夜回り先生も抗精神薬のこと批判してたな
公演この前聞きに行ったけど話の流れが速くて
理解しながら聞くのってこんな大変なんだって初めて思た

446 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 09:49:38.99 ID:ABkuoQnk

仕事してる時週休二日だった。
うつ病の療養生活も週に2日くらい
自由に過ごす日があってもいいじゃないか。
義務感や取り決めから開放されて。
そう思った土曜の朝。

447 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 09:52:14.62 ID:IoiHyBTD

今日夢に初恋の子が出てきた
凄く可愛かった
何か昔の事を思い出して切なくなった
夢を見るのは嬉しいんだが目が覚めた後の何て言ったら良いのか解らないが虚脱感といったらハンパない
でも今日も見たいな
もう最近の楽しみと言ったら寝ることぐらいしか楽しみが無い
早く楽になりたい･････

448 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 10:18:58.29 ID:ow4zVtFX

一日の摂取カロリー1000Kcal以内にしているのに、どんどん太る
薬の副作用らしいが、１ヶ月で43→51はひどいを通り越してむごい
昨日からなんちゃって断食を始めてみた
一人前にめちゃくちゃお腹が空くことに腹がたつ
満足に起き上がれもしないくせに食いたいとか、ふざけるんじゃねえ
43キロに戻れるのはいつなんだろう…

449 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 10:54:46.28 ID:wJg99jAl

どなたかご教授下さい。
会社の規定は、会社にもよって違うと思いますが、一般的には、普通、有休→欠勤→休職→退職の順番ですか？

450 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 11:06:37.60 ID:g3pRBkVS

>>449
他にどんな順番があるのよ。有給→休職かな。

451 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 11:10:41.24 ID:g3pRBkVS

夜回り先生は講演しまくっているから慣れすぎて早口になってるんだろうな。
しかし、ガンをかかえてよく踏ん張ってる。

452 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 11:12:42.18 ID:NjhbEyll

将来、復職と退職のどちらか希望で微妙と思います。
私の場合は最初から退職を想定していたので、無駄に傷病手当を消化したくなかったので有給を消化してから休職、傷病手当を受給にしました。

傷病手当は最初の支給日から計算されてしまうので、有効に使いたかったからです。

病気が再発した場合、同じ疾患(うつ病も含めて)だと、ある一定期間を置かないと傷病手当は再支給されませんから、無理に休職、復職を繰り返すより、休める時はまとめて休んだほうが得策だと思います。

ただ、人によって個々の将来設計や、経済的事情があるでしょうから、医師と相談されながら決めると良いと思います。

453 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 11:24:40.95 ID:wJg99jAl

すみません。間違えました。有休→欠勤→長期療養休暇→休職→退職でした。
私の会社の場合、長期療養休暇が一年、休職が二年です。それでも治らなければ、退職になるとおもいます。
皆さんのレスを見ていると、休職を経て退職されている方が、多い様に見受けられますが、やはり、うつ病は、治るまでに時間がかかるものなのでしょうか？
私も、かなり自分自身では、うつ病で苦しんでいると思ってましたが、（うつ病歴一年半）皆さんの方が大変なのかな？って感じています。
現在は、会社からの連絡もなく、恐らく、四月から、長期療養休暇になっていると思います。

454 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 11:26:41.90 ID:ABkuoQnk

>>448
1000kcalに抑えてるのすごい事だと思います！
相当な努力かと。
それで減量難しいのは辛いですね。

俺は基礎代謝と減量見込んで3食1700kcalにアプリで管理してる。
-7000kcalで脂肪-1kgだから、食事管理でコツコツ積み上げてます。
脂質代謝異常もあるのかなと思うくらい痩せにくい。
ですが、体重-3.5kg、体脂肪-3%と1.5ヶ月で徐々に改善されてきた。
次回の血液検査でも中性脂肪などが改善されてることを願う。

断食は続かないし、体調悪くなるのでしません。
あくまでも体調をよくする事が目的なので。

一緒にコツコツ取り組みましょうね。

455 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 11:47:42.76 ID:93uSsX9o

>>453
わたしの場合は傷病給付金満了と共に退職になりました。休職二年間でした。
休職期間が終わって会社に復帰出来るか考えたところ、「無理だな」と思って退職の道を選択しました。
いまも希死念慮が強く、医師から勤労許可が下りてません。（その影響で失業給付を受けられない）
このまま働けないのでは…と将来を悲観しています。

456 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 11:56:56.12 ID:wJg99jAl

何もわからないので、ご質問させていただきます。
休職扱いになると、傷病手当金が支給される仕組みなのでしょうか？
休職になると、企業から、給与という形ではなくなるのでしょうか？
退職後支給されるものは、傷病手当金でさか？それとも、失業手当なのですか？よろしくお願いいたします。

457 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 12:14:11.02 ID:93uSsX9o

>>456
傷病給付金は加入してる健康保険組合から支給される治療費みたいなものです。
会社を休職すると申請をお願いすれば総務が健保組合に申請書を送ってくれるはずです。
給与の６割が治療費として入金されます。これは給与とは違う性質のお金です。

退職後支給されるのは失業手当ですが、傷病給付金の給付期間が残っていれば
傷病給付金も受給できたような…？細かなところはウル覚えですみません。

458 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 12:30:36.18 ID:wJg99jAl

>>457さん
ありがとうございました。

459 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 12:43:59.32 ID:rOHOG1Bc

天気が良いので久々に布団干したは良いものの、身体が動く訳でもなく
結局リビングでゴロゴロ。
ただ寝る場所が変わっただけだorz

明日は友人の披露宴に呼ばれてるが、それが輪をかけて激鬱にさせてる…

460 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 13:17:28.89 ID:ABkuoQnk

>>459
わかります。
友人の結婚式とか超嫌です。
おめでたムービー送ってとかも超無理。

461 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 13:24:23.10 ID:if9ntFM4

助けて、家に居場所がない、首吊ろうとしたら木が折れた

仕事休んだら居場所がなくなる
逃げたいどこに逃げたら落ち着けるの？
助けて

462 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 13:55:03.89 ID:TG0P1EB/

やっと仕事休みで元気でてきた！
また明日の夜には鬱になるんだろうな(´д｀)

463 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 14:18:11.60 ID:Rl4ZdC8L

>>461
死ねばいいじゃん

464 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 14:22:58.98 ID:BpuQVQ5H

>>463
その手があったか
遺書に書いておこう
「2012/04/07(土) 14:18:11.60 ID:Rl4ZdC8Lさんの勧めで自殺します」って

465 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 14:33:00.72 ID:E2rsaIM0

>>463
通報しといた

466 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 16:29:55.47 ID:d30LMBox

今日は朝からなんだかチグハグで、やる事なす事全て後悔だらけだった。
こんな事なら動くんじゃなかった…。

467 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 16:30:57.52 ID:NwhTIbsG

勇気を出して散歩いってくる

468 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 17:18:09.87 ID:wJg99jAl

ガソリン入れてきた。
花屋さんにも行ってきた。
TSUTAYAにも行ってきた。
良く頑張ったかな？？

469 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 17:24:39.24 ID:Rl4ZdC8L

>>464
おう、頼むで

470 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 17:26:21.78 ID:3AZXS/LX

昼寝のつもりが今起きた

471 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 18:43:27.42 ID:RDKlIit8

自殺幇助の疑いで>>463をマジ通報
http://www.internethotline.jp/

472 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 18:52:50.60 ID:7kvAyKp6

>>470
俺もいま起きた。

473 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 18:58:00.39 ID:RCFl87QL

>>471
つまらん…　と思ったら土曜日かｗ

474 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 19:04:59.05 ID:Rl4ZdC8L

つまんね
俺だけど

475 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 19:06:20.92 ID:3AZXS/LX

>>472
俺より遅いとは・・・

476 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 19:09:00.10 ID:Rl4ZdC8L

何時に寝てるの？

477 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 19:11:51.44 ID:3AZXS/LX

24時に寝て12時に起きて朝飯食べて一息13時に昼寝、気付いたら17時以降ループ

478 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 19:20:08.89 ID:KmWptrAB

よる20時に寝て早朝の5時頃目が覚め、2度寝
10時位まで浅い眠りで夢見まくり
目が覚めてもだるくてなかなか起きれず、10時～12時はふとんの中で夢の続き見たり、起きたりボーッと過ごす
しょんべんしたくなって起き上がり、タバコ吸って何か食う
パソコンで2ch見て14時位に疲れてまた布団にもぐる
気づいたら17時まで昼寝
起きてタバコ吸ってひたすらインターネット
20時頃寝て以下ループ

479 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 19:26:37.80 ID:Rl4ZdC8L

寝れる人多いな…いいな
もはや一日前何したかわかんない

480 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 19:32:00.42 ID:RCFl87QL

不眠の経験があるから辛いのわかるけど
多眠で寝てばかりで日が暮れると気が重いよ

481 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 19:33:44.04 ID:3AZXS/LX

>>479
その代り激やせしたぞ食欲不振と過眠（中途覚醒ありまりくり）
毎日悪夢ばかり

482 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 19:36:35.09 ID:/Pa3DnGT

あ

483 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 19:56:52.33 ID:r84sxfPk

悪夢

484 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 20:06:38.90 ID:vtUMA/ZT

>>480
どちらも経験あるが不眠の方が辛い
起きてても何もやることもできることもないし
時間の経つのが遅い、嫌なことばっかり考える

485 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 20:19:31.67 ID:EEg9TUKQ

ところでアラキドン酸（ARA）の一部がエタノールアミンという化合物と結合すると、アナンダマイドという物質に変化するといわれています。脳内でアナンダマイドが作られると、不安や恐れが軽減し、至福感・多幸感を感じることが知られています。

エタノールアミンリン酸塩　アメリカで売ってるからね

486 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 20:21:13.68 ID:EEg9TUKQ

そう言えば　うつって運動するといいんだよね

つ　炭酸水＆アルギニン

リジンやアルギニンって　ポリアミンと関係あるみたい

487 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 20:23:55.20 ID:EEg9TUKQ

ポリアミンといえば？　納豆だよ

488 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 20:58:36.45 ID:BpuQVQ5H

不眠真っ最中だけど辛いで
薬を飲まずに眠れるのは素晴らしい
睡眠薬で肝臓もボロボロだよ

489 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 21:12:57.96 ID:Rl4ZdC8L

>>481
結局どっちもどっちな気がするね
治すのに時間かかるのがまた

朝昼に寝る生活になったら身体中痛くてたまらんわ

490 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 21:25:48.84 ID:NwhTIbsG

>>489
やっぱり夜型で自律神経が興奮すると
全身痛やだるくなるのかね

491 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 21:29:29.16 ID:3AZXS/LX

>>489
うん、どちらもも辛いね不眠だと起きてても思うように体動かせないし
日中起きて散歩でもカーテン開けて光合成するようやるぞ

492 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 21:33:03.94 ID:llJmMlcB

まあ、牛丼でも食えや
http://livedoor.2.blogimg.jp/dpnvip/imgs/5/c/5c12013e.jpg

493 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 22:01:27.43 ID:CL28W8bW

俺は睡眠導入剤のマイスリーで寝付きが良くなった。
入院もしてやっと合う薬見つけた。
中途覚醒も無くなり、頓服も飲んでいない。
不眠も過眠も不思議と無くなり、
医師にはやっと睡眠の質が上がったと言われた。

494 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 22:11:00.38 ID:BpuQVQ5H

>>493
不思議なものだね　そういう日が来るといいな

アモバン、レンドルミン、ロヒプノール、ドラールで良くて６時間睡眠
セロクエルは効いたが肝臓の数値が悪くて外された…

良く眠れないから体がだるくて散歩する気にもならない

495 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 23:03:04.23 ID:CL28W8bW

>>494
493です。
ほんと不思議なもんです。
薬は朝サインバルタ、夜はセロクエルも飲んでます。
人により体質も状態も違うだろうし、
自分に合う薬をじっくり探すしかないかなと。

俺が継続して実践してることの一つは、
夜に眠剤飲んだら即ベッドに入り、
携帯、TVなど明るいものは一切見ない。
脳を刺激する行為は排除し続けてます。

496 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 23:33:24.99 ID:Rl4ZdC8L

今日は三時くらいに寝る

497 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 00:28:03.27 ID:aRoNiDmk

うつ状態、慢性筋肉痛、慢性胃炎、不眠、過眠で8ヶ月休職しています。不眠で精神科にかかってから2年半経ちますが、やっと減薬期に入りとても嬉しいです。毎日犬の散歩やちょっとした家事の手伝い等をするようになりました。
週1～2で通ってる鍼灸が身体症状に効きます。
うつはいつか治ると信じています。

498 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 00:44:26.77 ID:C3/oSxc6

>>497
鍼灸興味あるけどお高いんでしょう？

499 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 01:33:59.44 ID:/KNVz+uy

今のうつは昔と違って、発症要因と継続要因のかなりの部分が経済的なものらしい
年収200万円代未満の人がそうでなくても多いしその層はこれからも増えていくから
日本のうつ患者はまだまだどんどん増えて行きそう

500 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 01:45:37.77 ID:CPa4t8nj

＞４９８
私も鍼灸たまに行ってますけど先生の腕がいい悪いの差はあります。
後値段は４千円です。

501 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 02:21:08.90 ID:sZ00lAf5

自分も含めてこんな時間に２ちゃんしてる時点で終わってると思う

502 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 02:33:37.04 ID:gjn69Cch

ごめんなさい眠れなかった
どうしたらいいんだ

503 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 03:24:48.29 ID:YlCYfuK9

２時間半しか眠れなかった　もうイヤ

504 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 05:22:24.23 ID:gjn69Cch

寝れない
どうしよう
また昼夜逆転だ…怖い

505 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 07:02:20.06 ID:HAOrB0QK

なんと今日も楽しい夢で目が覚めた
いい方に向かってると思いたい

506 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 08:10:26.35 ID:xMz65HHk

>>504
昼夜逆転は一周させればなおるよ多分
仕事あると辛いけど…

今から寝る。集荷がくるから2時までには起きたいな。
おやすみ～

507 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 09:17:39.27 ID:Obw8TXEV

メディアに騙されて、民主党へ投票した人へ

橋下維新が国政にでるそうです。
民主が売国だから次の選挙では、日の丸を大事にするイメージで橋下維新に投票は絶対だめです。
橋下も人権法案、外国人参政権、夫婦別姓等推進する民主以上の超売国です。
民主がメディアで作り上げて選挙に勝ったのとおなじように
メディアは今も在日支配であるのにもかかわらず
なぜか、橋下は日教組、労組を叩くヒーローみたいな扱いで報道されており
民主に騙された層の受け皿が維新だと、橋下のパフォーマンスで刷り込んでる最中です。
維新に投票したら、今回の民主に投票したのと同じ、それ以上に酷いことになります。
簡単に言えばやらせです、民主、維新、見た目は違いますが中では通じています（ﾊﾞｯｸは中国、韓国）。
民主対維新の構図を作り上げ、もう一度日本国民を騙そうとしています。

在日は、とっくに次の選挙のため対策を周到に準備して実施している。

自分もいろいろな場面で指摘します。

個別のURLを張ると削除されてしまう可能性もあるので
最初「橋下　売国」　くらいで検索してそこからいろいろたどって、自分で確認してみてください。
そのとおりだと思ったら、個々に情報発信してください。

508 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 09:54:04.84 ID:TFFl4rGL

おはようございます。
朝から洗濯もできたし、お天気で良い感じ。
初めてプリキュア見たw

509 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 10:55:25.92 ID:DKVSBBPG

少し前は外出したり掃除出来てたのに最近は駄目だ。何もする気おきない。やたら寝てしまうし

510 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 11:17:05.36 ID:RQv97Jq5

おはようございます。
おととい眠れなくて前々日から数えて、合計睡眠時間4時間だったけど、
意地でも起きてやるって思って今朝は6時起床。
カーテン開けて、朝日を浴びて、ストレッチポールで身体を伸ばして
今日のご飯の作りおきをしていた。
外への散歩はまだ自信ないから、家の中でできることはやってみようと、
調子の良いときはがんばってる。

まだ体力がなくて布団に入ってることも多いけど、家族に迷惑はかけた
くないから…。男ばかりの家族構成なもので、外に仕事に出られなくっ
ても、家のことを少しでもやってます。
うつひどいときには子どもにも遠慮や気遣いをさせてしまってたので…。

家族の中でうつうつとした顔をしていても、新たなうつ患者を作りそう
なので、今日もがんばります。

511 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 12:42:35.80 ID:h6JhDd47

今日は天気良かったんで軽くジョギングして汗流してきました。
鬱歴短いけど認知関係の情報収集したりするより運動して汗流して
シャワー浴びるのが私には1番即効性ある気がする。
頭がポカポカして気持ち良い。
悶々として辛い人は試して下さい。

512 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 13:20:39.38 ID:aRoNiDmk

>>498
私の場合、医師の同意書を出して貰っているので保険が効いて2000円程度で済みます。

513 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 13:24:37.77 ID:aRoNiDmk

>>508
私も早起きして初めてプリキュア観ましたw プリキュア可愛いですね～

今日は親がいなかったのでお昼ご飯作ってみました。パスタだけど上手く出来て嬉しい！

514 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 14:59:00.23 ID:wqj3lNQI

>>507
じゃあどこが本当に日本と日本人の事を真摯に大切に考えてくれる党なんよ
無いじゃないよ
どうしたらいいのよ

515 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 15:13:23.36 ID:zU2JkvBb

休暇療養して9ヶ月。復帰を判断する時期が来たけど二週間くらい前からローの波がきている。なんとか受け流して復帰したいけど、不安。医者にはどこまで正直に言っていいやら。休んでばかりも居られない。

516 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 16:12:29.18 ID:gjn69Cch

今起きたｵﾜﾀ…

517 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 16:22:51.64 ID:RQv97Jq5

3時間昼寝してしもた…
午前中がんばってると、午後から電池切れたようになるのよね。

>>515
復帰を判断する時期だから、ローになっているということはないですか？
復帰のこといろいろ考えてしまって、実はそれがストレスになっているとか？

休んでばかりもいられないのは、私も同じ気持ち。
医者は復帰に関して、どのようなコメントをしているのでしょうか。

518 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 16:33:04.20 ID:k6W01xDV

先生に眠れないって言ったら
最近みなさん過眠か不眠とおっしゃるので
そういう時期なんですよ、と言われた
だそうですよ

519 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 16:34:09.33 ID:C3/oSxc6

冬～春は特に

520 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 16:48:10.30 ID:DKVSBBPG

なんとか散歩や掃除、布団干したが、また布団の中でうずくまってる。
色々考えてたら涙出てくるな。

521 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 17:00:26.44 ID:YlCYfuK9

>>510
＞前々日から数えて、合計睡眠時間4時間

よく動けますね

522 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 17:03:46.49 ID:4lDbtAwi

家事をしていました。

523 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 17:36:05.56 ID:E7/OO36E

ぶっちゃけ、もうどうやって日常生活を送ったら良いのか判らない。

524 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 17:40:32.74 ID:2BoPI1wO

みんなはどれくらいの頻度で風呂入ってる？

525 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 17:50:25.88 ID:XGA8Pbpg

俺は今妻と二人暮らしだから、
調子上向いてきた今は毎日入ってる。
風呂入ってないと妻が嫌がりますし、
外へ行く気も起こらないので。
落ちて寝込んでる時は3日おき位だった。

実家にいる頃は部屋にこもってたから、
2～3日置きだった。

体調と環境でも風呂の頻度は変わりますね。
風呂入れた時の達成感は大きい。

526 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 17:51:14.81 ID:w446BXdv

プールで1km泳いできました。チャリで往復6km。
ほどよい疲れと多少さっぱりした気分。

527 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 17:52:20.22 ID:YlCYfuK9

風呂に入っても睡眠時間（不眠）は変わらなかったから、週に１回
頭だけ２回洗う。

528 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 17:55:14.06 ID:+Vsig7Jd

>>526
すごいな
うつ病とは思えん

529 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 17:58:41.46 ID:eM99IAmW

年休がないから、休職しろと人事部から宣告されて、明日から9月末まで休職することになりました。
体調持ち直してきてるのに…。

これから、よろしくお願いします。

しかも、休職が決まったら、嫁さんが悪性リンパ腫(血液のがん)の疑いで検査に引っ掛かかって、心休まる状態じゃないんです。。

経済的にも苦しくなり、
不幸のどん底です…。

530 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 18:02:46.77 ID:4lDbtAwi

洗濯ものかわいたー！気持ちいい。
お風呂は毎日。無心でスキンケアしてるとき前向きになれます。

531 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 18:10:22.98 ID:zU2JkvBb

コメントありがとうございます。
＞>>515
＞復帰を判断する時期だから、ローになっているということはないですか？
あるかもしれません。

＞復帰のこといろいろ考えてしまって、実はそれがストレスになっているとか？
なるべく考えないようにする事にしました。

＞医者は復帰に関して、どのようなコメントをしているのでしょうか。
医者は病状の事しか念頭にありません。当然ですが。気持ち的に五分五分だったら、療養を延長した方がいい、との事でした。
正直に言わないではったりをかますか、悩んでいます。

532 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 18:57:50.82 ID:XGA8Pbpg

>>529
奥さんの事も心配ですよね。
休職が始まるという事は、
奥さんと一緒に過ごす時間も取れるという事でもありますよね。
夫婦でゆっくり療養できるといいですね。

俺はさっき夫婦で言い争いして結構気持ち落ちてます。
ケンカはとても疲れる。
まだ相手の言葉をはね返す力がないなぁ。

533 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 19:04:14.73 ID:gjn69Cch

外でれる人多いな
人怖いわ

534 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 19:08:45.01 ID:eM99IAmW

>>532
俺も、さっき、嫁さんにパートを休めと言ったら、仕事が生き甲斐だから口出ししないでと喧嘩になりました

圧倒されて言い返せなかった
休職が決まって、心配する余裕がでたら、裏目になりました。

先月が一番辛い時期だったらしいのですが、
私が調子崩していて役立たずな状態たったから…。

今年、本厄なんだけど、ホントに災難が降りそそいでくる

535 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 19:35:00.53 ID:sZ00lAf5

>>533
夜に散歩がお勧め
特に土日の夜はリーマンにも会わずに済む
今夜も冷えるけど５０００歩目標に歩きたい
疲れて帰るから寝つきもいい

536 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 19:50:24.26 ID:C/REKu1n

じゃあ歩いてくる

537 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 20:01:36.31 ID:gjn69Cch

夜中か…
二時ごろ散歩してこよう

538 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 20:14:09.10 ID:sZ00lAf5

>>537
不眠みたいだからいいけど２３時に歩いて２４時に寝るのが理想
俺も昨夜は１時に歩いたんだが。。。

539 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 20:23:51.09 ID:XGA8Pbpg

>>534
532です。
なんだか俺と境遇が似てます。
俺は休職し始めてから半年ですが、
妻は働いてるせいか、妻が休みの日によくケンカします。
つかず離れずの方がお互いうまく行きます。
俺はここ3ヶ月は妻の代わりに家事をしてますよ。
あくまでも自分のリハビリの為ですが。
1人になれる時間は自分のペースで物事ができるので大事にしてます。

お互いゆっくり療養しましょう。

540 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 20:40:30.03 ID:gD/Hn7l6

ウツには牛丼が良いらしい
http://livedoor.2.blogimg.jp/dpnvip/imgs/5/c/5c12013e.jpg

541 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 21:13:16.40 ID:C/REKu1n

あるいてきたよ(^-^)/
ついでにファミチキ買ってきた

542 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 21:13:20.88 ID:RQv97Jq5

>>531
私の主治医も「働きたい気持ちが51％より上になったら、就労許可書を
書くよ。」と言っています。
悩んでも苦しくても、自分で答えを決めていくようにしたら踏ん切りが
つくから、いっぱい考えてね、と。

職場からは、「戻って来れそうならパートタイムでも戻っておいで」と。
そうは言われても、療養給付金の額とパートの給料とを考えてしまって
「パートだったら、もっと生活成り立たないんですけど…」悩んでる。

無理して復帰しても、つぶされそうな職場なのでモチベーションが
上がらない。

543 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 21:37:22.76 ID:s4EnT0gQ

働きたい

544 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 21:56:47.75 ID:zU2JkvBb

>>542
働きたい気持ち。51%はあるような気がするんだけど、70%はないかな～。時折訪れる胸の重苦しさ、ローな気分はたまらない。まだ、無理かな～？

545 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 21:58:33.04 ID:9LAlhoHV

ここにいる人たちと酒が飲みたい

546 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 22:23:24.58 ID:RQv97Jq5

>>545
へんな気を使うことなく語れそうだよね。
穏やかな気持ちで過ごせそうだ。

547 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 22:41:27.02 ID:4lDbtAwi

あーあー…嫌なことがあった…
気持ち悪い……気持ち悪い………
最悪…………………………………………

548 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 22:59:08.85 ID:XGA8Pbpg

>>545
その発想は無かった。
過去ログをおつまみにしたりして。

>>546
何となくわかる。

549 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 23:16:25.36 ID:5qKQhIRB

秋頃から薄々気づいてはいたが、体重量ったら15ｷﾛ増えてた…　
食事は普通に1日3食とるようになったのに引きこもり＆寝るか座りっぱなしじゃ当たり前だよな…　
全身鏡もひっぱりだして見てみたら空気デブがいた…

550 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 23:25:48.78 ID:ctXJHAB/

同じく５キロ増
活動が減ったというより異常な食欲

551 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 23:30:22.14 ID:gjn69Cch

ご飯とかはいらないけど
甘いものがヤバイ

552 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 23:32:48.03 ID:C/REKu1n

酒飲んでもいいけど
かなり無口ですよ
症状があるんで

553 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 23:38:36.52 ID:TFFl4rGL

いいなぁ。あたしもここの人と飲みたい飲みたい

554 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 00:09:09.28 ID:h97IRx3g

でもアレもコレも話したいと自分が盛り上がってきたところで
お相手にお休みモードに入られてモヤモヤし、　
お相手が盛り上がってきたところで今度は自分がお休みモード以下略　
のループｗ

555 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 02:09:02.17 ID:7ss/PPRH

>>57
アルギンＺのステマ？

556 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 02:12:51.05 ID:0pNgvdmP

鬱病で毎日死にたいって思ってたけど
筋トレ始めてから皆死ねって思うようになった
すげえポジティブになれるし欝の人にオススメ

557 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 02:31:53.96 ID:rrh6rLqH

チビな俺には筋トレなぞ…

558 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 02:35:13.90 ID:N+hHfAm6

>>556
国会で足の引っ張りあいしているアホたちは死んでほしいと思います
ゴミのポイ捨てや危険運転、警察等公務員の不祥事
みんな死刑にすれば平和になるのにね

559 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 02:52:48.84 ID:lzMEsTdd

こんな時間でも書き込んでいる。
みんな、眠れないの？
自分は、明日（今日か）診察なんだけど、
いつだかハルシオン１個多く飲んだみたいで
今日の分が無い。
それで眠れなくて。
久しぶりで不眠の夜、きついの思い出してきた。
診察は午前だから、午後は薬飲んで眠ろう。

560 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 03:50:32.63 ID:lqA7JGuD

>>556
療養生活なのかただ怠けてるだけなのか家から出づらいため、太ってきた。知り合いに久しぶりに会うと、太った？が挨拶代わり。
余計に人に会いたくないし、外に出たくなった。
ようやく太った？連呼のダメージから抜け出したから、少しずつ筋トレしてる。
痩せれれば外に出るのが楽しくなるかもしれない。頑張る。
でも、一日の大半を占めるイライラはまだまだ消えない。プチ筋トレ頑張ろう。

561 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 05:27:10.55 ID:QncWEPj6

なかなか外に出れない
外に出るのが怖くって通院もできない
予約を入れては当日にキャンセルの繰り返し
火曜日に予約入れたけど今度はちゃんと行けるかなぁ・・・

562 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 05:55:52.03 ID:MV1jxg+T

自分も同じような感じだよでも手持ちの薬が減ってくるのも無くなるのも怖い重い気持ち何とか起こして今日通院して来るよ

563 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 06:48:42.95 ID:sgraL6Sw

>>544
働きたい気持ち100%になることあるから、待ったほうがいいと思う。
会社に、出て行きたいと思う日が来るから。

564 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 08:03:45.76 ID:wgN9k4/i

>>555
ちがうよ

565 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 08:12:34.41 ID:nEnbX+di

>>563
100%は無理でしょ
働きたいというより働かなくちゃって気持ちが高いな今

566 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 08:17:44.70 ID:oQ14hWqE

「うつ病」といい療養しつつも、
「実際はうつ状態はそんなつらくなくて、怠けの言い訳手段」
って感じてる人ってどれだけいるんだろ。
なにかから逃げるために、なにかの言い訳のために・・・。

567 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 08:20:14.35 ID:feKOBUSb

>>566
そういう人がいるから本当に辛い人が理解されなかったりするんだよ
まあ一般人に理解してもらおうなんて思ってないけどさ
俺も実際なるまでちゃんと理解出来てなかったし

568 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 09:32:09.77 ID:QoXwBjBA

三年間軽いうつだから仕事してた
自分の部署だとやはりどっかがつらかった
配置転換を希望したら本社に呼ばれて
再度診断書を提出しろと言われた
なんかつらい

569 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 10:13:41.49 ID:iXlcYChH

>>566
本当に鬱だからそう感じる。
怠けてる人はそんな考えはしない。

・・・となんかの本で読んだ。

自分もたまにやる気や気合がないだけで、本当は鬱じゃないんじゃ？
と思うときあるけど、休養することに異常に罪悪感感じたり、
死にたくなったりするから、やっぱ鬱なのかな？と思う。

私も鬱になってみて解った感情がたくさんある。
気分が落ちてる時の判断力の鈍さは半端ないし。
その時の記憶もおぼろげ。

鬱じゃない人に解れってのが無理なのかもね。

570 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 10:29:32.65 ID:5cCf7w3C

>566じゃないけど、>>569のレスに少し救われた

自分はうつじゃない、働きたくないだけで怠けてるだけじゃ…
ずっとそう思って苦しかった
気分転換に買い物に行ける（と言うか買い物依存入ってて、買わなきゃって脅迫的に考えてイライラする）日もあって尚更
外出中、みんな働いてるのにこうして遊んでる自分が恥ずかしくて、情けなくて死にたくなる

早く働いて、お金稼いで貯金して、ひとり暮らしがしたいのに出来なくてつらい
100％働きたいのにハロワに恐くて行けない
そんな自分自身を許せなくて、つらくて死にたい
眠ったまま目が覚めなくても良い

571 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 10:32:48.55 ID:pPBFCEBN

用事で郵便局にいくだけなのに
出かけるまですごく悩んだよ。なんとか行ってきた。

会社に連絡いれなければならないけど電話が苦手で
これまた決心まで時間がかかる。
別にひどいこと言われるとかそういうことではないし、事務的な連絡だし、
相手も気を使ってくれるのはわかっているのに
ひどく億劫になってしまう。

572 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 11:13:02.18 ID:dA3lJ9GG

>>571
郵便局に行くの億劫ですよね。
診断書や傷病手当金申請書送る時必ず行ってた。
嫌だったなぁ。
会社との連絡は医師の判断という事で手紙だけにさせてもらってた。
携帯の着信に怯えることもなくった。
会社をやめた今でも知らない番号からかかってきた時、
かなりドキドキしてしまう。
留守番電話を聞いてから掛け直すようにしてる。
宅配の電話とかもあるので。

573 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 11:17:42.90 ID:rrh6rLqH

あー今日診察だ
言っても何いうか忘れるし意味ねー

574 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 11:23:12.17 ID:em4RdMXK

おはようございます。
皆さんの言っている事、良く分かります。
私自身も、そうです。何をするにも億劫です。今日も天気が良いから、散歩すればいい事は、分かっているのですが…。
水曜日は、病院だし…、診察すら億劫になってしまった。カウンセリングも疲れるしなぁ…。

575 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 11:31:12.73 ID:MY21DOSC

>>574
鬱で療養中だとカウンセリングで話すことが無いんだよね
カウンセリングは働きながら受けるものだと思った
でも働きだすとカウンセリング受ける時間もない
デイケアくらい通ってカウンセリングを受けるべきなんだろうか
なんかデイケアのもっさりした人間関係（デイケア受けてる人たちはみんなため口で話してた）
も苦手なんだよね　　会社の飲み会とかも苦手な人間だから…

576 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 11:43:28.05 ID:em4RdMXK

毎日毎日、明るい気持ちにならない。笑もしない。テレビを見ていても、面白くないし、家族は、大笑いしているが、何が面白いのか分からない。
会社のこと、同期の人達の事、家族の事、全てが気になり、落ち着かない。
全てを忘れられたら、どれだけ楽なんだろうか…。

577 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 11:44:25.11 ID:5cCf7w3C

億劫と衝動的に買い物に行くことは対照的なのに…今まで散歩に行きたいって鳴いてるわんの散歩もどうしても行けなくて泣いてたのに…まさか自分、躁転してる？？
スレチごめんなさい

578 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 11:54:47.01 ID:o2kR03tU

心身共に疲れました。
休みます。

579 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 12:34:56.14 ID:aDY0gN0u

今日通院の日なのに吐き気と息苦しさで行けなかった。
今日から先生変わるからかな

580 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 12:54:17.60 ID:PU7oItZg

最近駄目すぎる。風呂にも入れなかったり、やることやらなかったり。
こうやって2ちゃんは見るくせにだらしない毎日。外に出なきゃ…早く働かなきゃならないのに

581 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 13:01:05.65 ID:dA3lJ9GG

>>577
うつ病で療養中の躁転を気にしている方多いようなので、
スレチではないと思いますよ。

躁転はどう判断するんだろうと悩んでる。
医師には毎回躁な感じはないか確認されてる。
気分は上向いて欲しいが、上がりすぎるのも怖い。
微妙なさじ加減で物事に取り組むのが難しい。
だからやり過ぎに気を配って療養生活を送ってる。

582 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 14:00:57.01 ID:MV1jxg+T

今更だけど精神科医って鬱や躁等の患者見分けるのに会話や表情だけで大体の事は分かるのかな？自分は医師と上手く噛み合っていないというか通じて無い気がして来て…でも話のしやすい先生だから今の病院変えるのなかなか難しいそんなジレンマ感じている

583 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 14:05:47.18 ID:p5PODZsT

午前中眠くて眠くてしんどかった、結局昼すぎまで寝てしまい、まだ布団から出れず。
昨日は調子良くて楽しくてよかったのに。
安定しないな

584 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 14:08:01.78 ID:em4RdMXK

>>582
私も全く同じ意見です。
最初から説明するのも、面倒だし、取り敢えず、話を良く聞いてくれるので、その先生にしている感じです。
やる事は遅いし、薬は間違えるし、本当に大丈夫かな～？で感じる時がちょこちょこあります。

585 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 14:18:31.52 ID:uSnlr5wE

みなさん月々のお薬代おいくらぐらいですか？
自分は自立支援使って2000円くらいです。
サインバルタと眠剤が高いです。

586 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 14:27:23.41 ID:S12AVFdN

>>570
「100％働きたい」というのが、うつ症状の焦燥感なのか判断に困るね

>>585
8000円くらい、自律支援がないとやってられない

587 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 14:44:38.87 ID:sgraL6Sw

>>585
1万円です。
かかっている心療内科のクリニックが事務処理が大変だからと、
自立支援を適用してないから…。
近所で最初から観てもらってるし土曜日も、開業してるから、変えられなくて。。

588 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 14:52:23.38 ID:fEgpBeqO

>>585
自立支援で0円。手帳2級でどこの病院も全部0円。

589 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 16:04:23.75 ID:o2kR03tU

頭痛吐き気倦怠感気管支に穴が開いたような違和感眠気食欲不振

590 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 16:06:05.19 ID:r9QHVqpQ

なんだか最近、落ち方が酷い。
今もストーブに給油したんだけど、ほんのちょっと灯油を溢した。それだけの事でかなり凹んでいる。
一事が万事こんな感じ。日常生活そのものがストレスになっている。
いっそ寝たきりに成れたらどれだけ楽か。でも、一人暮らしだから、そうも言ってられず…。
疲れるよ。本当に。

591 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 16:19:45.48 ID:grvYd2fh

>>581
自分も鬱診断だが、人生振り返ると双極Ⅱ型なんじゃないかという気がしてきてる

592 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 16:24:50.55 ID:8TwHNs9/

>>585
自分は月１０００円弱。

593 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 16:54:51.70 ID:em4RdMXK

自立支援は、
定職についていても、
受けられるのでしょうか？
年収金額によっても、受けること、受けれない事が、あるのでしょうか？
また、うつ病、癲癇の疑いがある程度では、障害者年金は、受けれないでしょうか？

594 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 17:07:00.19 ID:S12AVFdN

>>593
受けられるよ
ないよ
障害年金が受けられそうかどうかは先生に聞いてみて

595 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 17:12:44.55 ID:ILk4x8bc

最近調子良くなってきて本も結構読めるようになってきた…
いい傾向だ

596 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 17:12:54.92 ID:em4RdMXK

>>594
ありがとうございました。
今度の診察日に、相談してみます。

597 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 17:44:50.92 ID:QncWEPj6

今日も一日の大半を布団の中で過ごしてしまった
起きてると嫌なことばかり考えてしまうからいつも睡眠に逃げてしまう・・・

598 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 17:47:08.21 ID:aDY0gN0u

駄目だもう限界かも知れない頓服飲んで昼寝したら悪夢（トラウマの原因）で泣きながら起きた、涙も吐き気も収まらないし情緒不安定で怖い
ベランダで飛び降りる事しか考えられない。

599 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 18:01:58.99 ID:MY21DOSC

本当にみんな抗うつ剤飲んでるの？　あまりにも症状が重い人がいるね

600 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 18:17:20.26 ID:S12AVFdN

飲んでも効いたと実感できるのは最初だけ
後に残るのは副作用だけ

601 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 18:28:12.79 ID:01yWIHG4

俺毎日不安のせいで叫んでるわ、家の中で。

602 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 18:36:59.71 ID:MY21DOSC

>>601
つデパス

603 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 18:47:55.64 ID:rrh6rLqH

顔にでるのかな

604 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 18:49:18.57 ID:1I/6t1dU

153まで1レスずつ丁寧に読んできました。皆様の意見大変参考になりました^^。早くこのスレに出会ってればなと思いました。
次は154からですね。今日はもう疲れたのであとは違うスレでも読もうかと思います。
色々な人の意見を聞いたりすることは視野広がるしためになります。
次は154からっと。

605 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 18:54:14.41 ID:1I/6t1dU

ごめんなさい604です。sageてませんでした。ほんとごめんなさい。

606 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 19:32:30.68 ID:zruhRM83

>>604
ゆっくり読むってのもいいですよね。
過去のログも参考になる情報ありますし。
このスレに出会って半年の俺は、
このスレと共に療養生活を送っています。

みんなありがとう。

607 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 20:05:59.07 ID:1I/6t1dU

今僕は精神で問題ある人の作業所に通ってるんですけど、眠い･･･寝ます

608 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 20:11:01.91 ID:8EriRPzZ

>>535
5000歩歩くのって何分くらい？

609 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 20:17:22.35 ID:p5PODZsT

午後は泣いてばかりだったので、気分転換とゴミ捨てがてら、15分散歩してきた。じんわり汗かいたし、コタツでTV見ているより気持ちは改善された。
明日は母親と昼前に公園散歩してきます。
毎日これだけやる気が出ればいいんだけど、、、

610 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 20:48:39.31 ID:AOPPxHW9

休職1ヶ月。未だ何していいのかわからないし
出かけるのもおっくう。決断に時間がかかりまくる。
ただ、しにたいとは思わない。

611 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 21:21:32.47 ID:sgraL6Sw

>>588
精神障害者手帳2級だと、
治療費0円なの！？
俺、2級だけど普通に、払ってるんだけど？？

612 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 21:24:09.16 ID:Wh3432HK

最近怖いぐらい調子良い

613 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 21:24:35.49 ID:sgraL6Sw

>>591
俺も、鬱病判断だけど、この数年振り返ると双極のような気がする。
パキシルの副作用か？

614 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 21:26:17.72 ID:fEgpBeqO

>>611
精神障碍者医療受給者証がもらえて市が負担してくれる。
だから各自治体で違うと思うよ。

615 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 21:26:44.00 ID:aDY0gN0u

療養中でうつ病ともPD持ちと告白した唯一の友人がいる。
意識して愚痴や悩みを出来るだけ言わないで明るく振舞ってたけど重荷に思われたかな
最近避けられてる・・やっぱ知らずの内にエレルギー吸い取ってたのかな

616 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 21:32:55.76 ID:oTu7UhF1

薬ちゃんと飲んでんのに全然進歩ないし…あれ？薬飲むのやめたらいんじゃね…？もうやだ

617 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:06:19.34 ID:QJZaU11D

薬ゼロで元気な状態で、初めて治ったって言えるんだよね
一粒でも飲み忘れると地獄を見るんだが…
毒親には毎日攻撃されてます
助けて…

618 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:14:35.35 ID:0xqYa5a5

ゴールデンウィークが来る…
住んでる浜松は、祭でせわしなくなるので逃げ出したい。

けど、遠出できないよー

619 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:16:24.95 ID:57gjB8Uz

病院行ったらカウンセラーに「これからやっていきたいことは？」とか聞かれた
やりたいことなんてこれっぽっちもない、考えるのも面倒、さっさと死ねればそれでいい
だから「別に…」って答えたら「少しは自分の頭で考えなきゃ」とか言われた
やりたいことある人が信じられない、と言ったら「誰もがやりたいことやってるわけじゃない」とか
「別にって言うんならもうカウンセリングいらないんじゃない」とも

俺ほんとはうつじゃなくて甘えてるだけなのかな
薬もデゾラムとか言うの寝る前に飲むだけだし、あとは眠剤と栄養剤
もうカウンセリングやめちゃった方がいいのかな
考えることがもううざい、１の楽しみのために１００我慢しなきゃなんないならそんなのいらない
痛いのも苦しいのもいやだけど生きてるのもうんざり…こんなわがままなだけの自分にもうんざり
あさってまた診察とカウンセリング…何言われるだろう、何を言えばいいんだろう

620 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:18:28.89 ID:rrh6rLqH

ゴールデンウィークとか
無理にでもでて買いだめするしかねえ

621 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:19:44.18 ID:O+5NU7C5

>>618
同市乙
俺も祭り出ないタイプの人間だから祭り関係なし

622 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:24:14.98 ID:grvYd2fh

>>613
医者も投薬中だと判断に迷いそうだよな

鬱と双極じゃ薬全然違うし

後でしみじみ調べてみるわ

623 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:31:27.07 ID:d49tvb5J

飲む（処方薬）、寝る（横になる）、歩く（体を動かす）

　飲寝歩（いんしんほ）
　　
　　　これを続けていれば、それなりに寛解する。

624 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:35:26.25 ID:IXMgi1Lf

もうGWの話!?　仕事してるときは連休なんてありえなかったから、
こうやって休めるときに、子どものために旅行とかイベント事を
してあげられたらいいんだろうけど…、病気のせいでどこにも
行きたくない。ごめんね…息子。

625 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:39:06.85 ID:grvYd2fh

>>624
爺婆には頼めんのか

626 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:40:11.14 ID:zruhRM83

>>617
>薬ゼロで元気な状態で、初めて治ったって言えるんだよね

なるほど。そこをゴールにしてるんですね。
私も前は強くそう思ってましたよ。

でもうつ病歴8年の今は、
薬を一生飲み続けて力を借りても、
平穏な心身が継続して続けばいいと思うようになりました。
寛解ってやつでしょうか。
うつ病は自分の個性だと割り切ってます。
経験を積み上げて、うつ病と薬と共にうまく生きていく覚悟です。

627 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:43:40.57 ID:S12AVFdN

薬を飲み続けると内蔵やられそうだね

628 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:53:07.14 ID:frFKEEal

>>563
今日は大きなローの波に揉まれています。働きたい気はあるけど、こういう日があると、自信がなくなる。先月まではこんなに酷いローの波は無かったのに、復帰予定の前月になって、なんで…
辛い。

629 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 22:58:02.68 ID:F8mBRYWG

落ちこんでるときは
ショウペンハウエルの本を読んでる

630 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 23:04:16.31 ID:IXMgi1Lf

>>625
レスありがと。爺さましかいないんだけど、この2人がお出かけするなんて
ありえん。
むしろ青春18切符でも使って、一人旅にいってみたらいいのに。
もう高校生なので勝手にするといわれれば、それまでよ。

>>626
私はうつの原因が明らかだから、薬が必要なくなる（頼りにしなくなる）
ときが寛解と考えています。こればかりはその人ありき、だからね。
退職すれば、薬がなくても生きていくことが楽になるとわかっていても、
そこを上手く折り合いつけられないから薬の世話になっているような
気がする。

631 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 23:05:11.16 ID:SzhzAlE0

>>628
復帰予定だからじゃないでしょうか
身体が防御反応を示しているんだと思います
自分もそんな感じでした
戻りたくて自分から望んで復職できるように
調整してきたのに、戻れると決まった瞬間から
急に恐くなって体調を崩したりしていました
もともとストレスへの耐性が低下している
訳ですから、復職という大きな出来事に対しては
当然の反応だと思いますよ
恐怖や不安を感じているくらいのほうが良いと思います
と個人的な感想です
波はあるかもしれませんが、焦らずにじっくりと歩を進めれば
上手くいくと思いますよ

632 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 23:30:11.53 ID:JtoeOfUn

ものすごく体がダルい
鬱病からの倦怠感なのか、それとは別の風邪かなんななのか…
熱とかはないけど、ホントとにかくダルい

こういう場合メンクリか近所の内外、どっちに行けば良いの？

633 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 23:32:41.63 ID:JtoeOfUn

間違えた…

内外→×
内科→〇

634 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 23:33:07.34 ID:1I/6t1dU

(607)今僕は精神障害者が通う作業所に通っているのですが、１日の労働時間が３時間～４時間しかなく、やはり皆様と同様に家で何をしたらいいか、が課題になっています。
家事をしても必ず朝３時間と夕方３時間暇を持て余してしまいます。
その時間帯が苦痛で苦痛で。コーヒー何杯も飲む仕事してるだけだし、家なのに落ち着いて座ってられないし、鏡見ると吐き気がして一週間に２回は吐いてるし、もうやだ。
精神的なものからも吐き気するし…

635 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 23:39:18.59 ID:IJHN8S4W

>>632
メンクリへ電話して相談すればいい
抗うつ剤との絡みで漢方薬がよく処方される

あと血液検査をしてもらった方がいいと思う
倦怠感は内臓の異常のサインという場合が多い

インフルエンザじゃない限り普通の風邪なら寝てれば治るからね
とりあえず明日の朝一番にメンクリへ電話するといいよ

636 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 23:39:36.83 ID:1I/6t1dU

634です。すみませんまたsageてなかったです。ごめんなさい。他板でみんなageる板があってsageる習慣なくて。すみません気をつけます。

637 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 23:40:59.40 ID:imBFvY50

長い戦だなあ。先陣はもう5年10年と戦ってるのに、俺はもう2年もしないうちに殺られてしまいそうだよ

638 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 23:43:20.30 ID:SzhzAlE0

>>632
難しいですね
内科にいって様子を見て見るのが良いのでしょうかね
メンクリにいくと、うつ病側に誘導される可能性が高く、
そうでないにも関わらず、そちら側に自分を持っていって
しまうことがあるように思います
健康な人でも身体がダルくて仕方ない時はありますからね
内科に行っても改善されないようであれば、それからメンクリに
行っても遅くはないように感じます

639 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 23:49:31.94 ID:ojo+PTbQ

>>636
気にすることないさ
どんまい

640 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 23:49:40.92 ID:kOkhjiNc

>>632
まずは内科。
内臓の病かもしれないからね。
しばらく通って改善しなかったらメンクリに行ったらどうかな？

641 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 00:07:50.42 ID:5MV7o73w

>>635
>>638
>>640
メンクリにはうつ病で１年前から通っており、抗うつ剤その他の処方を受けております
半年ぐらい前に、今とおんなじ様に倦怠感と胃痛で近所の内科行って検査してもなんの異常も無し
「うつ病だからじゃない？」と軽くあしらわれた苦い思い出

とりあえず今晩１晩寝て、朝起きた時の体調で考えます

ありがとうございました

642 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 00:31:58.47 ID:ffiEhnUw

倦怠感の検査って血液検査しかないからメンクリの方がいいのでは？
尿検査と血液監査と心電図の３点セット
特に肝臓の数値とかはよくチャックするからね

643 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 03:33:08.20 ID:tKOrYqc9

やっぱり今日も眠れない

644 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 05:31:20.50 ID:p7Hto+rC

薬効いてきて希死願望が薄らいできたのはいいけど
オナニーしても気持ちよくなくなっちゃった(´・ω・｀)
お酒もタバコもお金が無いし・・・唯一の楽しみを奪わないでくれ～

645 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 05:59:22.40 ID:3dnvhnvf

性欲は無くなるねえ
絶食系男子

646 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 07:52:10.47 ID:tKOrYqc9

眠れずに迎える朝

647 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 08:35:53.41 ID:/GMSrBIt

不眠の方、辛い気持ちよく分かります。
俺も不眠や中途覚醒で辛かった。
睡眠導入剤と頓服で徹底的に立て直しました。
昼間起きれるようになれば自然と夜は眠れてきてます。
今は薬も減りました。

医師に相談し、不眠、中途覚醒から抜け出せることを願ってます。

648 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 08:41:41.46 ID:tKOrYqc9

>>647
ありがとう

649 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 09:08:47.52 ID:0aUq1WzZ

精神安定と睡眠改善にハーブティー試してみたいけど
どれもクセがありそうで気軽に手を出せない

650 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 09:46:27.49 ID:l86j99XT

オナぬしても全然気持ち良くない…

651 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 09:53:52.94 ID:BS/7ts+Y

おはようございます。
私も、寝る前に安定剤と睡眠促進剤を9錠程飲んでいます。
これでは、飲み過ぎなんでしょうか?

652 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 10:20:46.50 ID:A+mepjKB

>>645
絶食系男子ワロタｗ
新しいｗ

653 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 10:57:53.72 ID:qeDAt4gu

３週間ぶりになんとか病院に行けた・・・
１時間ほどの外出だったがドッと疲れた
もう寝ます・・・

654 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 11:15:32.93 ID:MjRLdUhQ

えー
血行を良くするために運動したら筋を痛め
ストレッチをしたら筋を痛め

治すために頑張ろうって思ってする行動が全部裏目にでる。
体が痛い
気分も悪い
これなんて罰ゲーム？

655 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 11:25:55.12 ID:Mpc/f1KM

鬱になると時間はたくさんあるのに
何も捗らないよね

656 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 11:31:09.15 ID:3dnvhnvf

>>654
やり過ぎちゃったのかね

親が髪切れとあまりにもしつこく言うもんだから耐えかねて４ヶ月ぶりに髪切った

髪なんぞ病気の前では果てしなくどうでもいいことなんだが、通じなかった

657 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 11:32:29.37 ID:l86j99XT

天パの俺には髪が地獄だなー

658 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 11:45:31.18 ID:3dnvhnvf

>>657
俺も天パでずっと縮毛矯正してたんだか金かかるから止めてみた
これは金正日フラグか・・・

659 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 11:46:24.98 ID:ycRagS7a

俺は髪の毛触られる感触が嫌だから自分で切ってるよ
安くすむしね

660 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 12:28:10.52 ID:qarOCoad

>>641
体調どうだったのかな。すこしは落ち着いていたらよいのだけど。

今日は、気分が落ちているのが自分でわかる。
「退職してやる！」って考えたり、ハローワークの求人情報誌を
見てたら、今の職場が社員募集していて「やっぱ、よそより給料
いいじゃん。めちゃ忙しいけど…」と思いよそに移ると給料減る
からあきらめて早めにリハ勤務にもどろうかと考えたり、無茶苦茶。

産業医との面接で「せっかく資格をもっているんだから、社会に
貢献してほしい」っていわれて、プレッシャーになってるんだろうな。
こつこつがんばってきた者をつぶしたのは、ほかならぬ上司です。
異動はないだろうから、またその人の下で働くのです。
あなおそろしや。

661 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 13:14:04.03 ID:LkqltTZs

脳に電気ショック与えるやつは効果あるの？
あるのならやってみたい。全身麻酔するらしいけど

662 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 13:25:14.26 ID:o2xExkpo

誰か受けて結果教えて欲しいな…
自分はお金無いから無理だ

663 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 15:05:17.95 ID:5VX8KeAb

>>651
９錠と言っても種類は５種類くらいでしょ？
それだけ必要なら今は素直に服用するが吉だと思う
眠れないとうつ病悪化するよ
私も不眠になって９か月だがなかなか治らないね
うつ病友達で不眠歴３年の人がいるから焦らずに行くよ

664 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 15:19:20.30 ID:BS/7ts+Y

そうですね！
７種類です。
でも、お陰様で、良く眠れています。
私も、不眠からうつ病になりました。

665 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 15:21:31.24 ID:S8CklKCu

新しい先生は抗うつ薬意外にたくさん処方された・・自立支援申し込もう

666 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 15:32:07.47 ID:tLiOh4+8

友達やったけど一時的（数箇月）はたしかに欝、離人症にめちゃ効くけど
何年もたつと結局元通りだって
保険効くからそんな高くないとおもうけど

667 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 15:55:50.46 ID:glOQ5SXc

外はいい天気なのに私は今日も家の中。世の中に辛くても働いてる人が沢山いるのに布団の中で無意味な日々を過ごす屑

668 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:08:41.67 ID:S8CklKCu

先生に「何か資格は持ってる？」て聞かれて
「持ってません」(；´・ω・）・・・・

669 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:12:05.99 ID:Y8g39oIU

午前中ずっと寝ててさっき散歩がてら近所の桜みてきました。来年咲く頃は幸せになれてますように。

670 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:28:09.43 ID:LkqltTZs

ゲームをすると貴重ば時間がなくなると思ってたが
再びやり始めた。時間を気にしないのはいいね。
押し迫った感が薄れていく感じがする。

671 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:28:44.96 ID:xY2awYJ+

>>631
ありがとうございます。
このような状態で、復帰されたのですか？
復帰して大丈夫でしょうか？

672 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:30:15.31 ID:3MvTnqxY

ゲームうらやましすぐる
俺、趣味が壊滅したから
時間が長くて長くて……

673 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:40:41.60 ID:KIk08kXd

また今日も昨日と同じ様な一日。毎日毎日が無為に過ぎて行く。
かと言って仕事に就けるとは、とてもじゃないが思えない。怖くて仕方ない。
こんな状態、一体いつ迄続くんだろう。焦っちゃいけないと判ってはいるけど辛いよ。

674 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:41:27.67 ID:D4o1dtSD

今日は母親と公園散歩してきました。合計1時間くらい。
ちょっと頑張りすぎたから明日は寝たきりになってしまうかもしれないけど、まぁいっか。

675 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:45:35.35 ID:WUO+MkuW

自立支援の更新手続きに役所まで歩いて行ってきた
往復１時間弱、持病の坐骨神経痛で腰痛バリバリ下半身痺れまくりだが
天気も良く満開の桜を見ながらいい汗かいた

676 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:50:46.93 ID:BS/7ts+Y

自立支援手続きは、簡単でしたか?診断書は、いくら位かかりますか？

677 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:52:18.54 ID:S8CklKCu

>>674
桜はどうでしたか？関東は明日までが花見の楽しめる時期みたいですよ

678 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:52:31.93 ID:DOmUXGkd

家族に理解があるけど、後ろめたくて余計辛い・・
何もできないのが辛い

679 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:53:38.37 ID:Y8g39oIU

ゲームいいな。学生の頃やってたのを押入れから出してこようかな。
昔みたいに夢中になれることが何も無いからキッカケになればいいな。

680 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:58:36.23 ID:D4o1dtSD

>>677
こちらは北陸地方です。
まだ咲いていませんでした。
来週また母親を誘って行ってみたいと思います。

681 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:59:19.08 ID:5VX8KeAb

は～働いて自分の給料だけで食えるようになれたら…どんなに心が楽になるだろう
半年前までバイトしてたがそれも不眠でできなくなった

682 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 16:59:41.40 ID:Zdk2+Wtk

>>676
簡単だよ
診断書？２０００くらいじゃないの？

683 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 17:10:31.02 ID:DOmUXGkd

他板でちょっと煽られただけで気落ちする
何でこんなに豆腐メンタルなんだろう

684 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 17:14:36.24 ID:S8CklKCu

>>680
そうですか、来週～花見も楽しみの一つになるといいですね

685 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 17:15:18.97 ID:l86j99XT

煽られたら怒りとかじゃなくて怖くなるなー
しかしすることない

686 ：675：2012/04/10(火) 17:17:25.03 ID:WUO+MkuW

>>676
主治医に意見書書いてもらえばあとは役所で申請書書くだけ（更新も同じ書類）
かかりつけの医療機関・薬局の住所と電話番号が要るからメモして行こう
うちの病院は意見書\3,150-だった
これでも安い方だっていうから一般的には高額みたいよ

687 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 17:29:31.94 ID:sJ1BVvkc

今日は寝すぎたな。ほぼ何も出来なかった

688 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 17:49:35.82 ID:usn6qBIz

>>676
採用になると申請日にさかのぼって１割負担になる（返金される）から、
早めに役所に行って申請するのがオススメ。

こないだ更新手続きしてきた人より。

689 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 18:39:45.40 ID:5MV7o73w

>>660
結局病院に出かけるのも億劫で、今日１日寝てました
幸い昨日よりは倦怠感も薄れてきたし…
風邪だったのかな？

自分は履歴書に書ける資格なんて普通運転免許ぐらいだ
このまま休職期限が切れて退職するんだろうな、自分

690 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 18:50:23.51 ID:1m+nJxJO

584 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 09:11:58.35 ID:eusc154U
冗談じゃないって。
薬をムダに大量に消費して、自らの身体をもて遊ぶ行為じゃん？
だったら、そんなもん10割負担＝自費にしろって。
マジメに保険料負担してるヤツの迷惑だろ。
このご時世、少ない給料からやっと負担してるヤツも多いのに
個人的な「遊興費」分を他人様に負担させてんじゃねーって。
社会の迷惑。

585 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 09:12:21.74 ID:eusc154U
ODするやつってどんだけ社会に負担かけてるかとか考えたことないだろ。
お前らがODするたびに救急車が呼ばれて、救外の医者が色々検査してって。
十万どころじゃ足んねえよ。
まじで社会に迷惑かけんじゃねえ。
くだらねえことでイチイチODとかしやがって。ゴミどもが。
とりあえずODしたやつには後日医療費を実費請求するように
したほうがいい。

586 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 09:12:30.91 ID:eusc154U
ODするやつをデータベース化して薬を処方できないように
できないかね。
もしくは2回目以降は薬代10割負担とかな。
いいかげん何らかのペナルティが必要だろ。
限られた医療資源をどれだけ消費してると思ってんだよ。
このバカどもが！！

↑ゴミはお前だｗ苦しさもわからないやつは語るな糞人間ｗ死ねｗこういう奴がいるからodするんだよｗ

691 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 19:08:19.77 ID:o2xExkpo

>>690
そいつの見た～。OD良く無いけど、この人はもっと良く無い。

692 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 19:12:54.42 ID:ycRagS7a

ODも自傷と変わらない。
ODなんか生ぬるいことしてかまってちゃんしてんじゃねえよ

693 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 19:14:08.82 ID:c4tw4siA

どうも薬が効いてないみたいですねーって一種類減らす事になった
効かない薬飲んでもしょうがないですからね、って

薬の説明とかちゃんとしてくれるし、こっちが聞きたい事あれば
ちゃんと丁寧に教えてくれて診察30分とかいく事もあるし、いい医者なのかなぁ

694 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 19:25:36.57 ID:GjbEgetQ

>>626
僕も薬に頼らなくなるのを目標にしてたけど、
鬱病が個性という言葉に心が打たれました
薬に頼りながら、寛解を目指す事に、
今日から心を入れ替えて生きていきます

695 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 19:27:29.04 ID:GjbEgetQ

>>619
そのカウンセラーは、貴方に合ってないと思います。
人を変えてもらったらどうですか？

696 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 19:30:25.79 ID:GjbEgetQ

>>671
大丈夫ですよ
自分で思っているより、心配事は実際にはないですから。
勢いで、行っちゃってください
ファイトです！

697 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 19:33:39.84 ID:x6CD69EH

明日は診察日なんだが、高速道路を雨の中片道70ｋｍも走らなければ
いけないのが心配でドキドキしてる。

698 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 20:09:23.25 ID:ffiEhnUw

>>676
痔理知支援の診断書は２０００円で全国統一って聞いたよ

699 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 20:10:54.89 ID:ffiEhnUw

これは恥ずかしい
もちろん自立支援です
今日はもう寝ます
ガックリｗ

700 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 20:18:12.20 ID:XHIjlGoM

>>697
70km高速で走る時に雨は嫌ですね。
そのドキドキは安全運転に貢献するといいですね。
ガラコでも塗り塗りすればかなり視界楽になり疲れにくいですよ。
気を付けて行ってきてくださいね。

私も明日初の午前に診療予約してあるので、
ドキドキしてます。
いつも夕方か夜だったから。

701 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 20:18:51.21 ID:XHIjlGoM

>>699
和んだよ。
ドンマイ

702 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 20:27:26.16 ID:x6CD69EH

>>700
レスありがとうございます。気をつけて行きたいと思います。

703 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 20:57:14.36 ID:zOVU9Dkc

>698
消費税込で2625円取られたよ。
診断書の金額は病院によって違うと思ってたのに。

704 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 21:01:15.31 ID:lmUFQ3fA

>>682
俺は大学病院で税込5,250円

705 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 21:16:58.58 ID:BS/7ts+Y

>>676です。
自立支援手続きの件、みなさん、ありがとうございました。
明日の診察の時、相談してみます。

706 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 21:17:04.25 ID:xY2awYJ+

>>696
ありがとうございます。

707 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 21:19:52.61 ID:jd8kKi81

女性限定ならこういうところもありますよ↓

ＵＲＬ貼れないから
Mens Garden
って検索してみて

708 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 21:22:39.90 ID:GjbEgetQ

>>614
俺の住んでる市は、やってくれてなかった??

709 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 21:22:47.17 ID:iRfEg265

死は、失敗の好みを持ち、
天分を持つような人間の庇護者である。

成功を収めなかった者、
成功への執念を燃やさなかったすべての者にとっては、
一個の褒賞である。

……死はその種の人間のほうに理ありとする。
死は彼らの勝利なのだ。

逆に死は、成功のために骨身を削り、
ついに成功を収めた人間たちにとって、

なんという残酷な否認、
なんという痛烈な平手打ちであることか！

710 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 21:25:38.59 ID:GjbEgetQ

>>599
飲んでいても、堕ちるときは、堕ちます
寛解は、すぐに崩れる

711 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 21:37:46.43 ID:oofoJTbK

考えることが下手になったなあと思う
字も下手になったなあと思う
使わないとやっぱ衰えてくね

712 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 21:46:23.06 ID:GjbEgetQ

>>711
わかる。わかる。！

713 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 21:55:13.03 ID:Zwogr1ks

求人誌見て、その会社でググったり
２ちゃんで検索にかけると今の会社が
ブラックの中では恵まれてたんだなと思う
絶対戻るもんかと思っていたが
今は復帰に気持ちが傾いてる

714 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 22:24:58.34 ID:Jjc9y7PK

恵まれたブラックて
IBMとかかな

715 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 22:33:43.98 ID:tGMVMeES

ネット見てれば日本中どこの会社もブラックに見える気がする

716 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 22:39:27.86 ID:zPDfPq17

今はたいがいブラックだと思うよ
時代がわるいな

717 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 23:08:10.04 ID:tBvMETj5

時代が悪いね
でも、いつの時代にも（こんな時代にも）楽してる人はたくさんいる
そういうポジションに甘んじるのが嫌だから、みんな頑張っちゃうんだよね
でも楽してる人が悪い訳でもないんだよね
見ていると腹が立つ時もあるけど、その人の人生の価値観
マネしたきゃすれば良いだけの環境の中、それでもそうはないたくない
だから苦しむ
でも病気になってから譲れないもの
努力は良いが無理は良くない
無理は努力から我慢に変わってしまう

なんて、ふと自分は考えます

718 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 23:09:24.54 ID:AtNJ3GSH

うつ抱えながら働いてる人はほんとすごいと思う

休学してた大学に今学期から復学したんだけど
新学期開始から２日でダウンして、もう４日も寝込んでるわ
頭痛と、頭痛からくる歯痛と、腰痛とで、なんかぐるぐるする
まだ復学には早かったのかな…
もうちょっとよく考えて、休学続けるか決めようと思う

719 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 23:21:52.39 ID:l86j99XT

俺退学しちまったよ…

720 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 23:23:38.02 ID:sJ1BVvkc

俺退職・・・

721 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 23:25:17.57 ID:S8CklKCu

俺も退職・・傷病手当終わったら家賃どうしよう

722 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 23:55:11.61 ID:tBvMETj5

>>718
そうやって自分を客観視できるだけでもすごいと思いますよ
自分を客観視できるのは良くなってきている証拠だと思います
まだお若いですし、焦らずじっくりでいきましょう
でも、戻られて「良し、もう万全」っていう状況は少ないと
思います。人が多いところにいると気疲れが多いですからね。
バリバリ働いていた自分が復職してコピー機の音にさえも
頭痛を感じていました。
今は結構バリバリ働いてます。かなり遠回りしましたけどね。

723 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 00:31:46.68 ID:SPKQaJt5

寝れにゃい

724 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 00:36:51.47 ID:Ctu5ekM3

俺も退職した・・・なんか壊れた歯車は要らないって会社だったし・・・

725 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 00:58:07.86 ID:XmcNbXit

同じく復職できなくて退職
半年近くほぼ寝るだけで過ごしてだいぶ余裕は生まれてきた気はするけど
次にどんな仕事をやりたいかとかが全くイメージ出来ない・・・

>>722
ただ客観視って悪い面もあるよね
自分を余計に追い込んで自滅していく・・・
主観的な考えが出来なくなった自分の場合はだけど。

726 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 02:00:24.43 ID:UhvEKK4p

>>724
うちの会社もー。
自分は腐りきったミカンと判断されたんしょうね。だからいきなり棄てられるんだ…

これけっこトラウマ化してる…嫌だ…

727 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 02:02:39.69 ID:UhvEKK4p

腐り始める前に体調不良とかですっごいサイン出してたのに。
在職中の給料ボーナスとか還すから、健康を返してくれ。

728 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 02:10:36.21 ID:9Kyxu0cB

俺、有給消化中
そのあと休業で傷病手当金

1年半で治るのかが心配

729 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 06:44:07.53 ID:Mplq1lQj

焦るな、あわてるな。３年ぐらいかかって治していくぐらいがいい。
俺は１０年選手だけど。

730 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 07:38:44.79 ID:nH3MW3VA

10年無職なんですか？

731 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 07:39:17.34 ID:nH3MW3VA

みなさま無職歴は何年ですか？

732 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 07:48:49.71 ID:7jOTU0PA

3年目かな

733 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 07:51:55.53 ID:oRTO0+Mj

10年選手とか3年選手って言ってる人たちって収入はどうしてんの？

734 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 07:57:05.32 ID:d7wNRfxH

年金か生保でしょ
どっちもこれから厳しくなってくから大変だね

735 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 08:56:57.44 ID:k2hwixNH

おはようございます。
昨日の公園散歩で身体は痛いけど起きれそう。
よかった。

736 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 08:57:31.21 ID:rmalHHWq

貯金きりくずしお先まっくら
今日は天気が悪いせいかな調子悪いわ

737 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 09:07:40.52 ID:USaiXanj

昨夜は眠剤を飲んだにも関わらず、一睡もできなかった。
これから全力で寝るために、頓服の眠剤を飲んだ。
夕方まで寝るぞー

738 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 09:52:09.14 ID:kT95sUI3

雨の日は辛いよ＞＜
うつになる前はなんでもなかったのに

739 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 09:52:41.86 ID:VwFZz02T

体の傷は治りやすいが心の傷は治りにくい

一生付き合っていかなあかんのかな

740 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 10:01:03.76 ID:Mplq1lQj

>>730-733
自分は５０歳で早期退職してからずっと無職。もうすぐ年金が貰える。

741 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 10:11:36.76 ID:9NdY+veq

昨日は久々にひどいうつの波がきて、買い物はおろか食事の支度さえも
苦痛で「なんでみんなご飯出てくるのが当たり前と思ってんねん！」と
布団にくるまって、心の中で毒はいてた。
明日は診察日。この気持ちをどう伝えるか？イライラではなくどんよりと
した気持ち。
雨降りのせいもあって、ローな気分継続中。
さすがに冷蔵庫が空になったので買い物行って、社保に行って書類を取り
には行ったけど、今日も布団に逃げ込んでしまおう。

742 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 10:12:20.87 ID:mF+KJkQi

は～　眠剤効いて今日は午前中に起きれたのに、天気悪いなー
いつになったら散歩を実行できるのだろう…

743 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 10:40:12.25 ID:mF+KJkQi

来月から復職。
その前に体力づくりをしないと。
体、だいぶなまっているしなあ。

744 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 11:15:31.41 ID:C5U5Nyhw

天気悪いね～
今日はバイトの面接なので頓服飲んで頑張ってきます

745 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 11:23:01.26 ID:pTcK7Jtr

色々な薬を処方されているのですが
今日、蛇が額を舐めている感覚で驚いて起きました
二度目ですし、夢にしては現実的すぎました
こんなことはありえないので幻覚の一種でしょうか？

746 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 11:38:01.64 ID:SPKQaJt5

俺は上司に名前を呼ばれて起きたことある。

747 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 11:41:25.09 ID:Mplq1lQj

>>745
君の前世はカエルだったのかも。

748 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 11:50:05.60 ID:nH3MW3VA

無職歴が長いとどうなりますか

749 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 11:52:31.07 ID:kfhoQCtx

朝8時頃に目はさめてたが服薬しベッドで過ごし
今シャワー浴びてきた。

私の場合
雨の日は自宅にいやすいので嫌いではないです。
天気が良いと外出・行動しない罪悪感が出てくるので

750 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 11:58:01.75 ID:mF+KJkQi

>>748
就職先が無くなります

751 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 11:58:44.21 ID:qWRMQ3qM

>>748
やっとってくれなくなります

752 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 11:58:50.91 ID:mF+KJkQi

>>743とID一緒ｗｗｗなんで？

753 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 12:00:25.19 ID:HtkV9gE6

2chはそういうこともあるよ

754 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 12:00:59.97 ID:HtkV9gE6

これで自分も誰かとID被ってたら面白かったのに…
と思いつつ書き込んだけどそんなことはなかった。

755 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 12:07:03.49 ID:mF+KJkQi

>>753
そうなのか！オレ復職先ないしｗ

756 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 12:08:31.67 ID:Mplq1lQj

>>748
仕事をする気力がなくなります。

757 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 12:20:44.26 ID:ZonCyljO

じゃあ生活保護受けるしかないか
とほほ・・・

758 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 12:25:06.94 ID:nH3MW3VA

復活できる人はいるんでしょうか

759 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 12:28:17.25 ID:iAcoSPBo

>>758
全体の1%くらいだってよ。復帰できるのは。

760 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 12:29:05.38 ID:mF+KJkQi

>>758
数年間の無職なら「親の介護」が理由にできるかも

761 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 12:36:18.26 ID:nH3MW3VA

1パーセントですか…

762 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 12:56:19.35 ID:+HYqxMiv

>>724
壊れた歯車扱いされてる
辞めろって、事なのかな…。
家族が居て、家のローンもあるんだけど、辞めたら路頭に迷う

763 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 13:02:52.41 ID:+HYqxMiv

>>761
マジでそう思う。

休職10回を超えた

一年以上は、働けない身体になってしまったみたいです、

764 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 13:13:00.56 ID:kT95sUI3

>>762
「壊れた歯車扱い」でいいと思う。
これまでと同じ扱いならまた死ねる
今まで頑張った分、楽に生きようよ

765 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 13:38:34.76 ID:k2hwixNH

そろそろ買い物行く準備しなくちゃ。嫌だなぁ。
下半身だるいし、風は強いし。
出かけてしまえば達成感得られるけど、、、
どうしよう。

766 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 13:40:19.66 ID:pTcK7Jtr

>>747
そんな返信がカエルとは思いませんでした・・・

767 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 13:40:42.20 ID:HtkV9gE6

気温下がってきたね

768 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 13:56:46.83 ID:+HYqxMiv

>>764
楽に生きられたら、どんなにいいか

無意識に頑張ってしまうんだよね…。そして、また、潰れるの繰り返し。

もう、嫌だ

769 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 14:03:37.00 ID:G/7s6YsK

今日はしなきゃいけない電話がやっとできた。
発症前は普通にできたはずだけどする前凄い動悸した。
ただやらなければいけない事する達成感は久々だ。
まずはマイペースでやってこう。

770 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 14:40:25.74 ID:SPPAed/W

自暴自棄な生活はやめよう
自己憐憫はやめよう

771 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 14:52:45.73 ID:HtkV9gE6

これからは自分と自分の人生を大事にしたい

772 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 14:55:21.97 ID:mHsX2BcP

アナフラからサインバルタ（2度目）に変えたら身体は楽なんだけど鼻水と空腹感が出てきた。
しかし最近楽しみが復活した映画が楽しめない悪夢は亡くなった

773 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 15:19:21.16 ID:XfGi4U17

スレの進行が速いんだけど
みんな読んでるの？
というか読めるの？

774 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 15:28:42.83 ID:rmalHHWq

>>773
読むというよりザーッと眺めてる感じ
流れとか把握できてないと思う
このスレではゆるくてもいいかなって

775 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 15:45:18.14 ID:ytcPuYZV

一つ一つ読んでる。長文はたまに飛ばしてしまうけど。
自分と同じような人がいるんだと安心したい、鬱で仕事してないのは自分だけじゃないと思いたいっていう気持ちが大きいだけだけど。情けないね

776 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:00:40.34 ID:SPPAed/W

３行以上書き込むのはやめても貰いたいな
考えがまとまらず文章が冗長になるのはよく分かるけれど

777 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:17:23.63 ID:svERWDoU

ただでさえ鬱なのにこの雨。
それでなくても午後は滅入るのに、更に追い打ちをかけてくれるなあ…。なんだか寝逃げもできないし。
今日は、気分的にかなり辛いよ。

778 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:18:58.53 ID:e50qL1gd

最後の一行で煽るために支離滅裂な長文書く奴もいなくなってほしい
読んでてこっちが恥ずかしくなる

779 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:22:50.42 ID:9t3RpEu/

3時に寝て15時に起きたわ
どうしよう

780 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:22:52.01 ID:tnHjVJWF

そんな奴ここにいる？
この板はコテ以外きほん優しいよ

781 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:25:34.06 ID:e50qL1gd

すまん他スレの話だ
ここは居心地がいい

782 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:28:16.71 ID:tqje0EJf

いつも予約診療で10～15分医師と話すが、
今後の仕事への復帰の時期などをじっくり相談したいと言ったら、
診察の日とは別で、来週に30分位話す時間作ってくれた。
言ってみるもんだ。

783 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:38:58.76 ID:zhjg3Olq

ちょっと前にハーブティーの話出てたみたいなんで
とりあえずジャスミン茶おすすめ。安いしね

784 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:40:38.97 ID:MooJns1r

銀行から融資した2000万円を4月19日までに耳揃えて返せ！って内容証明郵便が届いた。
住宅ローンが滞ったものだけど、つか働けるなら働いてる
働けないから弱ってるんだ…不動産屋は相変わらずのんびりだしもう生きていく気力がなくなるよ…

785 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:43:12.97 ID:mHsX2BcP

>>783
カモミールもお勧めベリー系をブレンドしても美味しい

786 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:51:03.01 ID:LOD5uYxO

音楽同じ曲かけっぱなし
もっとぼんやり過ごしたい
あさも夢心地でずっと寝ていたいよう。

787 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:53:22.54 ID:enrMScnU

>>784
働かずのどうやって暮らしてるの？
最悪、自己破産したほうがいいかも

788 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 16:58:51.47 ID:MooJns1r

>>787
実家に寄生しています。
もう自己破産しかないだろうね…
家も売れないし

789 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 17:23:48.78 ID:k2hwixNH

着替えて化粧もしたのにマフラー巻いたのに、
結局買い物行けなかった。
自分が情けなくて情けなくて、苦しい
もうやだ

790 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 17:27:39.27 ID:ytcPuYZV

>>789
準備だけで疲れるよね。特に化粧

791 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 17:32:35.71 ID:k2hwixNH

789さん、ありがとう。
でももうやだ、自分が嫌です。ごめんなさい

792 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 17:33:43.96 ID:jvYI/BJF

>>789
そこまで支度しただけでも偉いよ症状は皆さん色々違うだろうけど自分は今日は起き上がってるのも辛いしモヤモヤ感も酷いし一秒ヶ時間が経つのも辛い早く寝たい

793 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 17:42:07.72 ID:k2hwixNH

790と792さん
ありがとう
やっぱり自分病気なんだって、

794 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 17:42:46.94 ID:LOD5uYxO

現在スレッドサーフィン中
でもスレッドサーヒィンあんましよくないかも。
てかもっとぼんやりできる方法ないんかな

795 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 17:58:22.30 ID:CLK1SwTu

寒かった土曜日？あたりから肩こりが蓄積されてきて辛い｡頭痛治らなくて昼まで寝てしまう｡

796 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 18:19:31.02 ID:sEkdOdfi

ドラッグフジイの鎮痛薬コーナーに
縫って肩こりを和らげて頭痛を治す軟膏（クリーム）チューブ状が
つって売られてたよ。９００円台。

欲しいなと思ったけど、他の薬がメインだったからお金なかった。

サロンパス系でも効くけど、皮膚が湿布かぶれしてくるんだよね。

797 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 18:37:04.46 ID:+HYqxMiv

>>787
自己破産のこと、kwskお願い致します

798 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 18:50:19.21 ID:mF+KJkQi

>>797
信頼できそうな司法書士に相談

799 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 19:00:15.17 ID:rmalHHWq

軽度の人がこうやって私はうつ病治しました
ってバリバリ活動してるのほんとやめてほしい

800 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 19:16:12.69 ID:ZonCyljO

軽度のうつ病はまんま気分障害だけど
重度のうつ病になると身体に影響が出る
自分は朝は疼痛で動けないし吐き気や動悸もすごいよ
趣味ならできるとかいう新型うつ病とか信じられん

801 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 19:22:30.71 ID:mHsX2BcP

好きだった音楽もうるさく聞こえるしアクション映画好きだったのに今は昔の時代劇や西部劇の静かなのをボーと観てる
仕事は駄目で趣味や旅行は楽しめるとか「うつ」って名乗って欲しくない。

802 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 19:24:28.39 ID:enrMScnU

>>797
あんまり詳しくないけど
自分でネットで調べて申請できるなら費用3万で済むらしい
自力でできないなら「法テラス」に相談するといいと思います

803 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 19:27:38.93 ID:e50qL1gd

別の名前をつけてあげよう
（提案）

804 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 19:27:39.94 ID:DWKfW9n8

街で因縁をつけてきたり嫌がらせしてくるクズ　1
(p)http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1308845759/

街でキモい、キショイ、キモイ、と言われる part17
(p)http://toki.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1306296489/

すれ違いざまに悪口を言う醜い人々その7
(p)http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1291469550/

悪意を持って意図的に咳払い,鼻すすりをする人
(p)http://toki.2ch.net/test/read.cgi/jinsei/1299494766/

こういうクズ共のせいでメンヘラになった人っている？

805 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 19:41:44.60 ID:7n9U/mJB

往復140ｋｍの通院を終えて帰ったらダウン　今起きました

806 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 19:47:04.52 ID:1fIwZLQD

診察の時間が夕方か夜しか行けなかった俺が
今日初めての午前中の診察に無事行けました。
小さいことだけど達成感があります。

807 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 19:47:39.32 ID:enrMScnU

>>804
それは統合失調症の病状だよ

808 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 21:08:18.51 ID:DWKfW9n8

統合失調症では無くて、聞いてるんだよクズ

809 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 21:13:14.82 ID:9t3RpEu/

そーなんだ

810 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 21:17:55.69 ID:1fIwZLQD

>>805
昨日の方ですね。
それにレスした者です。
お疲れ様でした。
昨夜の時点でドキドキしていたのに、
今日通院を実行したことは凄いと思います。
ゆっくり休んで下さいね。

俺は都内まで車で1時間かけて病院へ行って来ました。
さすがに雨で疲れました。
まだ電車に乗れないのが悩みであり、
電車で通院することは今後の療養生活の課題です。

811 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 21:32:11.01 ID:+HYqxMiv

休職に入って4日目の明日に、
嫁さんの難病指定の癌かどうかの結果が出るので、病院に付き添う。
自分のことでも、いっぱいいっぱいなのに、
いまにもパニックを起こしそう。

睡眠薬を飲んで、全てを忘れよう…

812 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 21:42:44.40 ID:mF+KJkQi

>>811
治療可能な癌だといいね
治療費も馬鹿にならないから大変だろうが…

813 ：805：2012/04/11(水) 22:27:04.79 ID:7n9U/mJB

>>810
レスありがとうございます。行きも帰りもドキドキしてました。
雨の日の高速は今の自分ではきつかったですが、何とか無事に帰れました。

814 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 23:32:27.98 ID:wMJ+8cDc

>>811
自分も休職中、父のがん告知を聞いてがくぜんとしました
どうやって病院から帰ってきたかも覚えていません

奥様が治療可能な病気でありますように

815 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 00:46:29.24 ID:t5jzU1p4

816 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 02:16:30.18 ID:CvqS4JC4

休職してからというもの1,2時間くらいダラダラネットする→しんどくなって横になる　を延々繰返してる
何かしようとは思うのだが動く気が起きず

817 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 04:14:35.85 ID:429p6fwl

最近計ったかのように4時間くらいで起きる。
体内時計がおかしいんかな。。
昨日は昼寝もせず負荷をかけてたんで凹むよ。

818 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 06:37:11.43 ID:nHTTHFr3

>>816
目的なくネットしてると疲れますよね。
モニターみてると無駄に消耗してしまう。
本を読んでいる方が心を穏やかに保てる気がする。

819 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 08:45:07.57 ID:vRIfEv7X

>>817
昼寝せずに夜に寝る工夫をしたんですね。
私も中途覚醒で困ってましたが、
昼寝をしないことを一週間程続けた頃から
寝付きが良くなり、中途覚醒はその後減りました。
時間がかかりますが、昼寝しない工夫はいいことだと思いますよ。

820 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 09:54:20.99 ID:c9oghumR

よし。俺も今日は天気良いから昼寝せずに趣味の写真撮影に行ってくる。
ほぼ一週間ぶりの外出だぁ！

821 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 10:24:10.76 ID:u8FoHJNB

朝は目覚ましで起きていますか？
副作用もあり辛くて決まった時間に起きられなく、
目覚ましかけずに目が覚めるまで寝てしまっています。

822 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 10:36:24.67 ID:vRIfEv7X

>>821
俺は目覚まし時計かけです。
目覚まし時計やアラームがないと
決まった時間に起きれないので。
気付かない、起き上がれない時もありますが、
目覚ましかけないで決まった時間に起きるのは難しいので。

823 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 10:53:00.79 ID:gVlmrSDw

昨日は夢を見すぎた。
中途覚醒３回で、３回とも違う夢で、出てきた人数は１０人以上w
幸い、嫌な夢は１こd家だった

824 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 12:26:30.70 ID:TI3rmT5L

寝る時間より、起きる時間を毎日一定にした方が睡眠リズムが整うと主治医に言われています。
なかなかできないけど

825 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 12:36:48.89 ID:25yIAMzv

今日は調子悪くないから良い日にしようｃ⌒っﾟдﾟ)っφ　ﾒﾓﾒﾓ...

826 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 12:57:09.79 ID:by85jXs/

口臭が変な匂いがする臭いわけじゃない飲み物も食べ物も変な味

827 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 13:00:28.38 ID:d/szR5Hw

うつも辛いが花粉症も辛い。

828 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 13:05:36.49 ID:h8nEGI5j

花粉注射で完治したよ

829 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 13:40:36.02 ID:xr062oob

自暴自棄・自己憐憫・自己卑下をやめることからスタートしようよ
貴重な時間を大切に使おう

830 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 13:56:06.59 ID:8oG9SqHX

休んでも良くならない。
ひとりぼっち。
仕事ができない。
頭が働かない。
人と付き合えない。
ひきこもり。
将来は練炭自殺が確定している

831 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 14:03:30.20 ID:+7gBHEJE

診察から帰ってきました。
ここ2週間うつの波が来て情緒不安定なだけでなく、体調もすぐれなかった
ことを先生に話してきました。だめな自分に押しつぶされそうだと。
今の状態だと、脳にも悪い影響が出るから…と今日から薬が追加になった。
考え方も修正しないといけないけど、薬効くと良いな。

832 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 14:07:18.77 ID:0X21mo9S

朝家族を送っていって朝食に食パンとココア、薬投入
眠いわけじゃないのに横にならずにいられない

833 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 15:09:13.18 ID:dT5rKSBT

うつ治りました

療養中に俺がしたこと、しなかったこと
・基本的にできるだけ何もしない
・ネットやゲームは一日一時間(←これによって膨大なヒマな時間ができた)
・外に出る(太陽に当たる)
・景色を見てボーッとする
・本や新聞は読まない
・テレビはOK

能動的な行動はNG、受動的な行動はOKという実に基本的なことしかやってませんが

そして考え方の変化がある日突然訪れました。
上記行動が導いた結果なのかは自分でもよく分かりませんが、｢こうすることで俺は少しずつ治っていってるんだ｣という安心感がありました

834 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 15:14:39.83 ID:PaGVo7rN

>>833
＞膨大なヒマな時間ができた

暇だと辛いよ、前は暇さえ感じられないほど重症だったけど
ボーッとするというのはできない
焦燥感とか劣等感とかでいろいろマイナスな事ばかり考えちゃう

835 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 15:23:18.91 ID:8oG9SqHX

>>833
期間を教えてください

836 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 15:25:58.81 ID:dT5rKSBT

>>833
追記

・就寝時間以外は決してベッドには入らない

重症度は人それぞれなんで>>833をすればうつは治るとは言えないです。

俺も死なないだけで精一杯の時期には外に出ようとか、ボーッとしてみようとかできなかったです

837 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 15:34:51.04 ID:dT5rKSBT

>>835
>>833を続けた期間ですか？
日記をつけてないので正確には分かりませんが、3か月くらいだと思います

838 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 15:53:37.49 ID:by85jXs/

>>833
ようやくベッドから出てハーブティー飲めた俺には到底無理だ

839 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 15:54:50.39 ID:Jlg9HsLv

>>833さん
＞能動的な行動はNG
とは、散歩することもしたい時だけするという感じですか？
歩くのだるいなって時は、太陽に当たって景色をボーっと見るのがいいんですかね？

840 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 16:07:37.51 ID:0hyim7zK

>>833
具体的にどうなって完治したと実感できましたか？

841 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 16:18:55.60 ID:T154S3TT

療養1ヶ月目です。ゆっくり起きてボーっとして
調子が良ければ家族に頼まれた家事（手のかかる掃除など）
午後からボーッっとDVDやネットして夕食の支度してる。
調子が悪ければ何にもせず寝てる。

楽しめたもの　
RED、トランスフォーマー・ダークサイドムーン、ソルト、ウォール街、ロサンゼルス決戦

楽しめなかったもの　
コンディジョン・猿の惑星創世記・ソーシャルネットワーク・スカイライン（征服）

今の自分には脳天気なハリウッドアクションが良いみたい。
本や新聞は読む気にならないですね

842 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 16:26:52.50 ID:KgBW+OLf

今日も午後は何にも出来なかった。午前中は動けるんだけどなあ。
毎日毎日が辛い。薬だけじゃ、こればっかりはどうにもならないし。
自分の意識の持ち様なのかな…。

843 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 16:29:40.92 ID:dT5rKSBT

>>839
そうしてました。
そういう時は窓越しに外を見てました

>>840
｢また以前のように落ちるんじゃないか｣と今でも心配してます
この気持ちはうつが治った他ならぬ証明になるんだそうです。

根本的な性格が変わったワケではないので、再発の可能性は0ではないです。

844 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 16:37:45.73 ID:QMP5kBEx

散歩行くと世間様はみんな働いてるのにお前は何やってんだ
って責める気持ちがたくさん出てきて辛い

845 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 16:45:16.99 ID:8Lvxg8ti

>>844
同じく。

846 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 16:46:43.63 ID:Jlg9HsLv

>>844
同じく。桜見物に行ってきたが、健常者かカップル。みんな楽しそう。
カップルも日頃は働いてるんだろうなーって思うと前途洋洋な二人に嫉妬した。

847 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 16:53:31.67 ID:GVeIylFA

ほんとにこの時間くらいまではぼーっとして過ごす。
自分はなんのために生きてるんだろうって一日考える。
一日パン一枚で済むから食事も時間をつぶせない。

なにしたらいいんだろう、このまま頭が鈍って、ほんとに馬鹿になっていくんじゃないかって
心配。
漢検の勉強とかしようかな

848 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 17:07:49.57 ID:PercOHRS

自分は本当に、ダメな人間だなぁってしみじみ思う
ダメ人間っていうか、人間のレベルにも達していないゴミクズのような気がする

世間一般で言うと、大学も出て働いてるぐらいの年齢なのに
かれこれ１０年近くうつで、今現在はほぼ引きこもり＆寝たきり

今の時期、新入社員とかが入ってくるから
親が会社でそういう子を見てて、情けなくなってくるんだってさ
皆働いて、早い子なら結婚もして、子供もいるのに、って言われても
そう言われても、どうしようもないです…

今日は調子どう？って聞かれて、ほんのちょっとでも
体がだるいかな、とか調子が悪い的な事をぽろっと言ってしまうと
皆しんどいのに、皆がんばってるのに、自分だけ辛いと思うな！って
怒られるしなぁ

もうつかれました
親不孝ですみません…

849 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 17:11:21.24 ID:h8nEGI5j

自分は会社辞めて４ヶ月だけどやっと寝たきりから少し起き上がれるようになってきた
働ける気はまだしない

850 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 17:15:25.58 ID:8oG9SqHX

辛さは一律じゃないと思うんだけどね
皆しんどいんだ、とかテンプレのように言うよね

851 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 17:28:03.84 ID:PaGVo7rN

>>848
＞皆がんばってるのに、自分だけ辛いと思うな！

一番言っちゃいけない、とういうか一番言われたくないよね
自分でもわかってし、それでもできない
辛いってって言っても辛さが違うんだし
>>848さんも自分を責めないで

852 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 17:44:35.90 ID:8oG9SqHX

例えば広場恐怖症の人は外出るのがストレスだけど
アウトドア派には気分いい訳で、そう言う事はままあるはず…

853 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 17:44:52.86 ID:PercOHRS

>>851
あたたかいお言葉をありがとうございます
確かに言われると一番こたえる、辛い言葉ですね…

でも、親が、こんな子を持って情けない、辛いと感じる気持ちもよく分かりますので
最終的に、ああ自分は本当に親不孝をしているな…という所に戻ってきてしまいます

うつは、患者自身はもちろん、患者の家族もひどく苦しむ病気だなと改めて思いますね

854 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 18:05:43.96 ID:PpYkggau

メンタルクリニック初診で休職届けの診断書、薬代、受診料で7030円持ってたかれた。
意外と持ってかれるね。
し

855 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 18:07:44.58 ID:ijNTylny

家族も辛いかもしれないけど、一番苦しいのは本人だと思う。家ではもう自分の存在はないような扱いになってる。心配なんてしてくれない。存在しない方がいいと思われてるよ。身内からさえ辛い言葉、態度をとられると、もうね…。いなくなりたい。

856 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 18:23:53.49 ID:ma2C8gR2

久々小人

857 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 18:49:34.50 ID:Jlg9HsLv

20歳代ならまだまだ希望が持てる
５年かけてゆっくり治してもまだ30歳だ
働き口はあるよ

858 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 19:23:22.08 ID:Ln1tVQ80

>>854
早いうちに自立支援申し込んだほうがいいよ
月上限5000～10000円になる
この病気は薬代がバカ高いから

859 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 19:25:19.24 ID:8dfynj3a

カウンセリングで自分がアダルトチルドレンだとわかった。
すげーショック
まあ原因わかったからいいけど

860 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 19:29:19.84 ID:3uxECgzz

自立支援は市が補助してくれて0円。
手帳2級で精神障害者福祉手帳もらえて全ての病院代0円。
おれ最強。

861 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 19:38:26.53 ID:by85jXs/

サインバルタに変えたら薬代がべらぼうに高い
自立支援は必須だ

862 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 20:17:32.84 ID:420kD5ke

うつ病で自動車免許行ってるんだが、これきついわ。
もう帰って来たらばったりと倒れてしまう。
しかし、何もしないと焦りばかり出るから自動車免許ぐらいは行かないと・・・と思う。
ホントに疲れるわ、親は辞めろと言ってくる。

863 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 20:31:16.83 ID:dZPgBBy7

つい十時間寝てしまったorz

864 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 20:33:49.60 ID:r+ll2DvO

恋人と別れた
最後の方はもう投げやりだったけど、後悔する日がくるのかな

865 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 20:47:36.11 ID:Iv+qcwCW

あなたの心は元気ですか？心の病は誰でもかかるものです。
うつ病、パニック障害、境界性人格障害
どれも生きることがつらくなる重い病気です。
あなたは1人で悩んでいませんか？

9年間、心の病気を抱えた私が語る、あなたを助ける魔法の言葉50選
http://utsunokotoba.ie-yasu.com/

866 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 21:18:25.49 ID:by85jXs/

>>862
自転車だけでもビクビクするのに車なんて恐ろしい

867 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 22:29:39.33 ID:0hyim7zK

>>962
俺は主治医から運転はダメと言われたお

868 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 23:08:13.30 ID:NlcNdDE2

復職めざして毎朝スーツ着て外出。図書館行って雑誌とか新聞読んでる。
はたからみたら完全にリストラ会社員。
寸前だけど、まだ違うぜと開き直る。

CD貸してもくれるんだな。
古いけど無料はありがたい。

869 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 23:22:19.64 ID:u5E5NENL

暖かかったのでリハビリのつもりで思い切って外出した。
歩いてる途中、通りがかりのご老人に道を聞かれた。
ウチの近所なんでちゃんと教えられたと思う。おばあさん何度も「ありがとう。ありがとう」って言ってくれた。
おばあさん、オイラ、キョドってしまってゴメンナサイ。
あとこんなオイラに「ありがとう」って言ってくれてありがとう。
帰ってから嗚咽漏らすほど泣いた。

870 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 23:45:40.25 ID:nJdkaVmB

>>869
ありがとうって嬉しいよね
読んでてあったかくなった
ありがとう

871 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 00:01:20.06 ID:WuUfKzxM

>>869
良かったね

872 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 00:10:46.47 ID:qf+BSRHK

>>833
うつが治ったというのは医師から言われたのですか？
自己診断ですか？
社会復帰したら、再発しそうだから注意した方がいいよ

873 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 00:24:11.06 ID:C8TUxCvE

>>869
うつの時っていいことにも悪いことにも敏感になるね

似たような経験で
超絶しんどくて通院もやっとでいったんだけど
病院帰りに突然の雨降ってきて傘もってなくて
信号待ちしてたらぱっと自分の周りだけ雨が止んだ。
あれ？と思ったら貴婦人がさしてくれてた。

かぜ、ひかないでね。と青になるまでさしてくれた。

帰ってからこんな自分を心配してくれて・・と泣いた

874 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 01:52:25.08 ID:iG7MiEdD

>>872
自分で気付いて医師に話しましたら治ったと診断されました。
皆さんも気分がいつもよりは晴れてる時があると思いますが、それとは全然違う感じです

875 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 01:57:35.08 ID:hCXDj8ny

頭ふわふわ
生理だし、マイスリ飲んだし、ふわふわだわ。
おやすみ

876 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 02:03:18.89 ID:+U9mMzDL

うつが治ったかなんかは3年くらい健康に暮らさないと
わからないでしょう

877 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 02:11:25.97 ID:+Q9Cg70v

寝れね

878 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 02:55:45.86 ID:6wlg21z+

今日はつらすぎて、夕方からデパスと酒飲んで寝てしまったら、こんな時間に
目が覚めた。激うつな気分の波がひとまず去っていたから、よしとしよう。
そして夜飲むはずだったNaSSIとSSRIを飲む。
もう一眠りできたらよしとして、だめなら朝ごはんと弁当の支度でもしよう。
それが家族に対して、今できる最低限の仕事。

879 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 02:57:32.33 ID:cj+AHf3b

ちょっとだけ気分がマシになって家事とかすると、
今度は「家事とかできる癖に休んでていいのか？」みたいに思ってしまう

880 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 03:10:38.47 ID:C8TUxCvE

あーわかる。
でも、それであせって転職したら結局1日で正社員やめちゃった・・

やっぱり気分マシになるのは心身ともに休みがあったからこそ
良くなったんだ。休まないと、焦るとやっぱり病人なんだ、と実感した

881 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 06:51:03.87 ID:5BeI4kaa

>>874
本当に治ったのならいいけど、躁転かもしれないぞ。
３ヶ月で治るなら医者はいらん。

882 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 08:58:00.15 ID:jjUY5cIV

親を連れて医療保護入院からの退院の申し出をしに行ってきたら、
病院から（外来からも）追放された。

883 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 09:03:06.71 ID:d5BFvxkd

>>882
医療保護入院はほぼ強制入院だからねー　保護者の同意が必要とはいえ
病院側も実験体がいなくなると困るのかね

884 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 09:21:04.47 ID:ARWwGBrS

２度寝してOTに行けそうにないので欠席の電話した。
今月に入って二回目。毎日行く目標が二ヶ月目で途切れる。
社会にで出て寝過ごすなんてありえないなと自分的には思います。
自分に甘くなったと思います。上手くいかないことはうつのせいにしてる。
そんな気がしています。これじゃレベルアップのデイケアなんて通えない。

885 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 09:25:08.87 ID:d5BFvxkd

>>884
＞自分に甘くなったと思います。
それがうつ病の症状です。現時点では逆にもっと甘くした方がいいと思います。
うつ病が治ってきたら自然に暇つぶしに苦慮するようになるようです。

886 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 09:30:00.45 ID:iG7MiEdD

>>876
治ったといっても、もう二度と鬱にはならないという意味ではありません
3年以内に再発するかどうかは俺にも医師にも分かりません

>>881
躁鬱病ではないので躁状態ではないと思いますが・・・どうなんでしょう？
躁の事はよく分からないので何とも言えないです

誤解を招く書き方だったかもしれませんが、>>833は｢これだけで3か月で鬱が治る！｣というような方法ではありません
鬱状態が始まってからは7年が経過してます

887 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 09:40:41.40 ID:ARWwGBrS

>>885
レスありがとうございます。
三度寝しないようにコーヒー飲んでますｗ
調子いいように木曜日は思ったんですがまだまだみたいです。

888 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 09:44:19.82 ID:D9DJdFlm

あ

889 ：885：2012/04/13(金) 09:51:29.51 ID:d5BFvxkd

>>887
いえいえ、私も復調したかと思ってバイトを始めた時があるのですが、
３ヶ月目くらいから体調が優れなくなり休みが多くなりバイトを辞めました。
甘えではなく体が動くことを拒否して頭はボーっとしてました。
それでも無理して頑張ったんですが、ある時限界が来ました。
なかなか本格的復帰までの道のりは長いものですね。
経済的理由でなかなか自分をいたわることが出来ませんが
思いっきり甘やかすことも大事だと思いました。

890 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 10:15:49.17 ID:bufbyyH9

風邪引いた
毎日寝てばかりなのに何故風邪をひく

多分寝汗であつくて布団はいでるせいだろうなー

891 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 10:56:58.00 ID:jjUY5cIV

>>883

入院の際、同意したにもかかわらず、なぜか任意入院になりませんでした。
それが不服だったのですが、まさか病院全体から放り出されるとは思いませんでした。
新しい病院を探さなければならないのですが、生活保護のため、自分で決めてよいのか悪いのか……

892 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 11:23:32.60 ID:KM1qYOW2

>>891
自分も外来から追放されたことがあるよ。
そのときは一応他の病院への紹介状を持たされたので、移行はスムーズにできた。
せめて他の病院への紹介状を書いてもらえるように頼んでみては？
それがだめならCWに事情を話して自分で探すしかないだろうね。

893 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 11:25:59.59 ID:HkxFi7e6

狂犬病の注射行ってきた。午後は通院だけど今の時点でもう疲れた…

894 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 11:43:41.32 ID:eeYI+x7S

タイヤ交換行ってきた。
大分力がなくなってるのを実感。
でも午前中から動けたし、良し。

895 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 11:44:00.68 ID:eeYI+x7S

タイヤ交換行ってきた。
大分力がなくなってるのを実感。
でも午前中から動けたし、良し。

896 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 12:29:41.79 ID:jjUY5cIV

＞＞892

紹介状は渡してもらいました。
ですが、特定の病院向けではありません。
折り合いの悪い精神科医だったので、何が書かれているか不安です。
糊を剥がして、封筒の中をみたい衝動。

897 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 12:42:48.58 ID:ErcdURhl

俺の叔母さんは3ヶ月入院してそれ以来20年以上再発してないよ。
退院直後は薬の副作用が激しかったけど今では通院もしてない。

898 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 12:55:37.54 ID:BzCVHy0/

うつの程度にもよるのでは？
限界まで無理して倒れちゃった人は長期間かかると思う

899 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 12:56:43.00 ID:BzCVHy0/

逆に早期発見出来た人は治りも早いと思う

900 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 13:17:16.28 ID:z+Mmdszm

自分に甘くなれるのがうつ病って初めて見たな
自分を責めてばかりでちょっとは優しくしてやれよと思う
損な生き方してると思う

901 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 14:44:45.63 ID:9Gb4kDDN

昨夜躁転して出会い系でテレHした・・・今までの自分には考えられない恥ずかしいことした
何やってるんだろう恥ずかしい、頭痛い・・

902 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 15:28:12.94 ID:iCelfZR8

午前中掃除や趣味の園芸が出来た。
天気も晴れで気持ちよかったし。
午後もあれこれしようと思ったが、
ここがセーブする時だ。
一日にやりすぎると良くないのは実感してるから。
午後はゆっくり過ごして、夜に料理して
1日トータルでいい方向に持っていくつもり。
だんだん抑えが効くようになってきた。
疲れやすいから、先の疲れを意識して過ごして
良い感じで一歩一歩進んできてる。

903 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 16:25:55.24 ID:JHCVkBgB

何にも出来ない自分が歯痒い。全てが億劫で、気ばかり焦って身体がいう事をきかない。
ひたすらゴロゴロしてるだけ。嫌だ。辛い。

904 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 17:16:25.25 ID:jNVl2+TL

今日は一日中家から出ない。今ピザたのんだところだ。一人孤独。自分からまわりを遮断したのに。死期が近いかもしれない。

905 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 17:19:21.24 ID:/821ksut

>>858
病院によっては、自立支援をやってないところがあるよ
自分の住んでる市役所のホームページで自立支援をやってる病院がわかる。確認してみて。

906 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 17:50:24.07 ID:/821ksut

休職して五日目だけど、
早朝覚醒して朝は頭が冴えているんだけど、
子供を小学校に送り出したら、
なにもしたくなくて、布団にゴロン。
朝居眠りで嫌な夢見て、手足に力が入らない状態で起きては、また寝るの繰り返しで、もう夕方に。
無駄に時間を浪費している罪悪感。

仕事してた時の吐き気やめまい、下痢は収まったので、プレッシャーやストレスからは、解放されたみたい。
年休がないから、無理やり休職させられたけど、ホントに抑うつになりつつある。
寝るしか時間の過ごし方が、思いつかないし、他のことは、やりたいとも思わない。
どんどんダメになっていく。
これで、嫁さんが、入院なんてことになったら、どうなってしまうのだろう。。心も身体も重い…

907 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 18:00:50.20 ID:gSYfcCs8

サインバルタ服用一日目。
昨夜11時半に寝て、朝7時に起きたが異常な眠気があり朝御飯も通らず二度寝。
そっから夕方の5時まで寝続けた。

医者からは眠気などの副作用があるとは伝えられてたけど、こんなもんなんてしょうか？

908 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 18:16:28.51 ID:uHRFLL49

いいや。疲れちゃった。餓鬼と付き合ってられない。
ゆっくり休もう。

909 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 18:43:09.34 ID:HSJAh+kQ

>>907
はじめは胃が荒れるから食べ物が受け付けない
便秘になりやすい、汗が異常出る、口が乾く、全身から出る臭いが薬臭い
↓バルタスレもあるから参考に

【シンバルタ】サインバルタ【デュロキセチン】14
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1331811589/

910 ：885：2012/04/13(金) 18:49:57.77 ID:d5BFvxkd

>>900
引用する部分を間違えた（汗
察してくれ
うつ病は甘えるのが下手ってこと

911 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 18:54:36.83 ID:xQVgK6h3

>>909
胃が荒れるってどういう機序？
サインバルタは確か腸で溶解・吸収されるようコーティングされているはずだが

912 ：911：2012/04/13(金) 18:59:09.20 ID:xQVgK6h3

もとい
胃のむかつきは確かに副作用としてあるけどね
薬が直接胃を荒らすわけではないはず
スレチだからこれぐらいにしとく

913 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 18:59:23.13 ID:FIOkXfZg

また休職だ。休んでも何もやる気が起きない。生きてるのが辛い。ロープ用意して迷ってる。

914 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 19:41:28.97 ID:ItRymgTb

暖かかくなって散歩いやすくなってよかった
冬の間は寒くて無理だったから辛かった

915 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 19:44:08.80 ID:iCelfZR8

>>907
俺もサインバルタ飲んでます。
飲み始めの頃は体調も安定してない時期と重なり、
副作用や体調の良くないことに注目しがちでしたが、
良いところも探してみるといいですよ。
俺は2週間位したら体調が上向いてきた感じになりました。
もう10ヶ月位飲み続けてますね。
高い薬ですが、自分には合っています。

916 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 19:48:49.01 ID:lll/Y2Tk

>>913
休職なだけ幸せだぞ

917 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 19:54:12.42 ID:uVWVTfAr

うつになってから頻尿になってるのは俺だけだろうか
なんかもうつらい

918 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 19:56:08.95 ID:9Gb4kDDN

>>917
薬の副作用だよ

919 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 20:09:53.92 ID:uHRFLL49

セロトニンがたりない…。だからか、益々「ああ、こういうことしてるとき幸せだな」となんとなく思うときがあって
「こういうふうに生きていけたらいいな」と感じてから行動して成功した達成感を得る瞬間が幸せ。
という感じの幸せスパイラルに入りたい。

親に余計な心配をかけたくないのと、収入がない状況なので節約しようと病院に行っていないのですが、
なんだか最近ホント体調もよくなくて脳も変な感じがしてきて、身体に不調と違和感が…。
病院で薬を処方してもらってる方にお伺いしたいのですが、やはり服薬していたほうがいくらかよいものなのでしょうか。

920 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 20:54:49.69 ID:KM1qYOW2

>>896
大丈夫、むしろたいしたこと書いてないと思うよ。
自分はカウンセラーとやりあったのが追放のきっかけだったけど、持たされた紹介状には処方してた薬ぐらいの情報しかなかった。
なんで追放されたかを口頭で説明しなくちゃならなかった。

921 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 20:59:06.67 ID:d5BFvxkd

>>919
減薬じゃなくて断薬したの？
っで調子が悪いと
なんか考えなくちゃね
私はレクサプロ20mg
飲まないと激しい希死念慮に襲われる
でも人それぞれだから薬なしで治して行ける人もいると思う

922 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 21:28:57.27 ID:FIOkXfZg

会社に行くのも怖いし家にいても恐怖心でいっぱいだ。

923 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 21:31:45.49 ID:cj+AHf3b

自炊しようにもどうしても先送りにしてしまって
賞味期限を切らしまくってしまう
もう買わない方がいいかな

924 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 21:35:15.17 ID:uHRFLL49

>>921
レスありがとうございます。
そうなんです。なんだか息が苦しくて、
「死にたい」って思うと息がしやすいです。
実際死ぬわけにはいかないので、、、
今は、希望や明るい未来を考えるようにしてます。
なるほど…貴重なご意見ありがとうございます。

925 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 21:56:19.86 ID:/821ksut

>>917
俺も、頻尿で残尿感があって、尿漏れするから、困っている

926 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 22:02:46.14 ID:/821ksut

>>923
そういうときは、無理しないで、
お弁当を買ってきたほうがいいですよ
自炊できなかったことに、心が折れてしまうから。

927 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 22:07:11.76 ID:/821ksut

半年間の休職の初めの頃は、なんにもしないで、寝込んでいていいのかな？
寝ていても悪夢ばかりで、罪悪感に押しつぶされそうなんだけど。

928 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 22:55:45.08 ID:iCelfZR8

>>919
辛そうですね。
まずは医師の診察を受けることを進めます。
通院によりお金はかかりますが、
まずはあなた自身が大切です。
私は入院を経験し、通院、服薬、カウンセリングもしてますが、
医療の力に助けられてます。
寝たきりの状態から日常生活は支障ないレベルまで
持ってきて、服薬しながら維持しています。

929 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 23:10:24.23 ID:eCG7hFRx

釣りに行ってきました
・・・釣れない
・・・・・・釣れない
！！巨大な魚影を発見！！
→仕掛けを投げてみる
→華麗にスルーされる

結局釣れたのは手の平サイズのカサゴが数匹だけ
でもお日様を浴びながら釣りをしていると言う行為事態が楽しく感じられました

ゲームもしない、テレビもみないのに、なぜか釣りにだけ私の精神は反応を示します
Dr.は「それで良いからのんびり治療しましょうね。
　喜びを感じられるようになったことは良い方向に進んでますから」と言われました

930 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 23:23:34.93 ID:eCG7hFRx

>>924
スレ読まずに書き込んだから後レスでごめんね

私は退職し鬱を自力で治そうとして数年後
経済的に行き詰まり親にも迷惑をかけているからと、死ぬ選択をしました
結果未遂で通院することになり
今は少しだけですが前を向いて歩けるようになりました

受診はされた方が良いと思います
自立支援なんとかという制度で精神医療費の負担が1割になるのもあります
今現在の私はまだ辛いけど薬のおかげもあってか最悪の道へは進もうとせず
気分も前より良いです

931 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 23:34:47.04 ID:eCG7hFRx

>>924
遠い未来の計画を建てずにゆっくり行きましょうってDr.が言ってました
完璧ではなく、これでもいいかとか、このくらいでいいかとか

朝起きて日向ぼっこをするだけでも気分が変わるかもしれません

治療中の身なので上手にアドバイス出来ませんが
まず受診をして受けられる福祉制度を聞いてみると良いと思います
受診料がすべて無料になる市もあるそうです

時には休みながらゆっくり進めば良いと思います

932 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 00:30:06.21 ID:pxrv/F/4

起床時間や実施した家事や歩数などを記録しています。最近は朝起きれる頻度が上がってきたのがわかり、嬉しいです。
歩数も増やそうと、夕飯後に散歩に行くことも増えました。

933 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 00:44:48.33 ID:+RZmosge

>>932
午前６時３０分にテレビが自動的につくようにセットしてあるので、
起床時間は、かならず６時３０分か、それより前です。

934 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 01:41:54.89 ID:KzIF7hu0

6:30に目が覚めて、直ぐにベッドなり布団から出て着替えるのですか？
自分にはそれが出来ません。目が覚めても苦しくてまた寝てしまう。無理しても起きた方がいいのですかね。

今夜も薬は22:00に飲んだのにまだ眠れなく、しかも頭痛い。

935 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 03:25:45.31 ID:aJ6aEqpv

>>934
ネットなんて見てたら余計に眠れなくなるよ

936 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 07:59:58.37 ID:GeB5+0dY

2ちゃんは、自分にとって少しだけ安らげる場所なんだけど…携帯から見ると、エロ漫画の広告が…
画像オンオフ切り替え忘れて見ちゃった…
このまま眠って、そのまま目が覚めなければ良いのに

937 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 08:15:58.66 ID:YsNZnQDB

ロヒアモバン飲んで眠れない
睡眠薬飲んでたらなぜか外に出れるから
コンビニ行ってきたけど
食べても味がわからん

938 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 09:00:55.78 ID:RIgbhHJc

>>934
医者に相談して薬変えてもらったほうがいいよ
私も寝れなくて辛かったけどハルに変えてもらったら楽に眠れた

939 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 10:11:40.17 ID:Bhd76JZ7

>>934
同じく、薬を変えてもらうに１票。

自分はマイスリー10mgで眠れるようになった。
７時台に起きて昼寝しないで過ごせるようになったのが、つい最近のこと。
夜は眠くてふらふらなのに、服薬しないと熟睡できないorz

940 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 11:01:12.99 ID:JEQpNFMv

俺の夜寝る工夫は、

睡眠薬は飲んだらベッドに入り行動しません。
トイレなどすべての用事を済ませてから、眠剤は飲みます。
ベッドに入ったら明るいもの(特に携帯)は見ないです。
そうゆう脳を活動させる要因を取り除き、
「寝る」ということに集中します。
寝ようという気持ちでは人間は寝れないと医師にも言われ、
寝る為の工夫、行動をしてますよ。
薬の効きもいいです。
眠剤を変えるだけでなく、他にも変えられるとこあるかもです。

941 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 11:07:11.91 ID:ozb6jYPC

おはようございます。
起きたのはいいけど何もする気おきないや

942 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 11:28:50.85 ID:RM+22T0a

それでいいんだよ。
私も、カウンセリングで、言われました。身体が、悲鳴を上げているって事だと思います。焦らずに休みましょう！

943 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 12:04:48.68 ID:CwTriN/R

目が覚めても布団でテレビ見っぱなし

944 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 12:12:00.93 ID:69UkSFfD

今日はちょっと寒いな・・

945 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 12:16:03.72 ID:3l/9dd5b

テレビもラジオもだめだ
いいニュースだと自分と比較して落ち込む
悪いニュースだと絶望して落ち込む
それに話者が話すペースについていけない

946 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 12:36:53.63 ID:YsNZnQDB

父さんにまだ治らんのかって怒られた
俺だっていつまでもこんなの嫌だよクソ…

947 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 12:39:26.53 ID:OJM5rWvp

朝5時に目が覚めて昼飯の準備をして再び布団へ。
ごろごろ寝たりしてお昼起床、昼飯、んーダメなサイクルだ。

948 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 12:40:18.25 ID:LzYdZpfm

あ

949 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 12:53:30.83 ID:2I2z7PTm

今は少し落ち着いたが寝返りすらできないくらい体が重くなってビックリした

950 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 13:27:15.73 ID:XyETgfe7

自分は9年前に脳卒中をやってから大幅に記憶力が落ちたので、それ以降資格を取っていない。
自信を少しでも付けるために、簡単な物で良いから資格を獲ってみようと思うと主治医に話したら賛同された。
SE歴しかない自分にとっては何が良いんだろう？VBAエキスパートが楽だと聞くけど…
母に話したら「病気になってから、去年初めてパソコン自作したんでしょ？それだけでも十分じゃない」と励まされて嬉しかった。

951 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 13:41:31.04 ID:ozb6jYPC

散歩行ってきた。あとは何すればいいんだろ

952 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 13:56:01.92 ID:fX66yEAE

少年A/さとつさん

953 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 14:12:55.29 ID:pxrv/F/4

冬物をクリーニングに出してきた。
あとはタンスの整理をしよう。着ていない服は処分。

954 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 14:14:28.75 ID:ejOKYUIU

最近知り合った人に鬱といったらやたら余計に「頑張って」を連呼してくる
何故なんだ

955 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 14:44:06.54 ID:5xecPKpQ

嫌がらせだろ

956 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 14:51:09.90 ID:sItFPk6p

顔が嫌がらせ

957 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 15:03:29.09 ID:Y9xXPSOJ

実際、「頑張って」って言葉自体は悪い言葉じゃないからね
応援してるって気持ちを表す言葉。
うつ病に「頑張って」はタブーっているのが一般化しすぎてるけど、
そんなの知らないひとだっているんだから。

誰でも友人が病気になったら、なにか声をかけたくなるもんだし、
精神的な病気でなければ「頑張って」っていうのは自然でしょ。

958 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 15:24:25.64 ID:vqUvmSOy

重度の不眠症で睡眠剤ロヒプノールとアモバンを飲んでるのですが
最近急に何かやろうという意欲が無くなって、今まで楽しめていた事などを楽しむことができなくなって
ずっと頭にモヤモヤ霧がかかってるような感じがして思考が鈍くなって、そのくせ死にたいとか悪いことばかり考えてしまって頭から離れない
あと、すごい不安感が強くて常にソワソワしてるんですが
これはうつ病ですか？

959 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 15:31:26.72 ID:kT0IInYW

休職後、初の診察時に障害年金の話を切り出そうとしたけど、
勇気が出ずに(否定されるのが怖くて)言えなかった
やはり、社会保険労務士さんの援助を受けないと出来ないなと思った。
経済的に苦しいと、精神的にツラい

960 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 15:38:47.83 ID:RIgbhHJc

>>954
うつに「頑張って」が世間でタブー視されてれいるのに
「頑張って」と言ってくるなら悪意があるか
余程、常識がないかのどちらか

961 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 15:43:36.94 ID:ejOKYUIU

>>960
20歳の男に言われました、悩み事言ったら延々と私のトラウマの原因の話をされてもうやめてくれと言ってもしつこかった・・話す相手は選ぶべきですね先生も言ってました

962 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 15:54:07.71 ID:RIgbhHJc

>>961
酷いね
無神経なひと空気の読めない人はもちろん
療養中は人付き合いはなるべく制限した方がいいね
仲のいい友達でも会うと次の日ぐったりしちゃうから

963 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 16:01:39.10 ID:aJ6aEqpv

｢心の病気は誰でもかかる｣って馬鹿の一つ覚えをよく聞くけど、あれ誤解呼ぶからやめて欲しいな

｢うつ病者に『頑張れ』はタブー｣もやめて欲しい

心の病は体の病と違って誰しもが体験するもんじゃないし、うつ治療にはサボりや怠けや休みが必要なんだから周りから見たら甘えに見えるのは当たり前
｢『頑張れ』はタブー｣と言われてもピンとこないだろ

交通安全や労働災害と同じように、うつ病が発症した職場を厳しく追求するような仕組みが成立しないかぎり、何十回メンタルセミナーやったところで無駄だって

964 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 16:02:40.62 ID:Y0pJmSv8

変な方向に頑張りすぎてこうなるんだけどね。
力を抜くことを「頑張って」と言われてるとサラっとかわしとけばいいんだよ

965 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 16:04:15.46 ID:gSlS1o4u

>>958
うつ病になってしまったね…　医者にちゃんと言いなよ

昨日散歩でそれなりの距離を歩いた
そしたら今日は今まで寝たきりだった
体がひどい疲労感を感じる
散歩もほどほどにしないと逆に負担になるね

966 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 16:08:41.24 ID:69UkSFfD

頑張れと言われても、「お前がな」とスルーするとよい。

967 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 16:17:45.96 ID:sItFPk6p

なってないよはげ

968 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 16:33:54.87 ID:kT0IInYW

>>963
>うつ病が発症した職場を厳しく追求するような仕組みが成立しないかぎり、何十回メンタルセミナーやったところで無駄だって

全くその通りだと思う。

969 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 16:56:06.89 ID:ejOKYUIU

カウンセリング大国のアメリカでもうつ病は理解されにくい病気って聞いた

970 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 17:17:56.01 ID:2I2z7PTm

気を使ってくれるのは凄くありがたいけど
話す内容とか言葉とか凄く選んでるなって分かっちゃうのもそれはそれでつらい

971 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 18:19:33.15 ID:fX66yEAE

鬱病は理解しにくい
だからたくさんの人がなる
たくさんの人がなったから事例を持ち上げて仮面が出てくる

972 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 18:44:54.40 ID:5fRIjptY

>>963
＞交通安全や労働災害と同じように、うつ病が発症した職場を厳しく追求するような仕組みが成立しないかぎり、何十回メンタルセミナーやったところで無駄だって

ホントこの意見賛成。
どうにか整備されないかな…この制度

973 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 18:54:26.63 ID:qJYUbcRP

>>963
ウツ病は脳の病気

974 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 19:02:32.01 ID:myf07pFH

昨日病院行ったりするのに出かけた反動なんだろうけど半日寝たきりだった
悪夢を見て飛び起きるんだけど何もやる気力がなくてまた寝ちゃってそして悪夢で目覚める
最近はあまり悪夢見なくなってたんだが
久々に話した親父にうつ病＝キチガイって扱い受けたのが効いたのかも知れん・・・
他人に理解されないのはあまり気にならないけど家族に受け入れて貰えないってのはつらいね

975 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 19:09:18.83 ID:RZSVPAVb

>>973
そうだよな
脳が悪さするから心もおかしくなる

976 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 19:09:23.85 ID:kT0IInYW

>>974
まったく、同じだ
親父に全否定されてから、
おかしくなった

977 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 19:16:23.44 ID:+RZmosge

出かけたついでに、宝くじを買ってみた。
３１までの好きな数字を５つ選ぶもの。
１等が当たったらよくなるような気がする。

978 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 19:24:03.83 ID:ut7U4tzk

ハードルが高いｗ

979 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 19:33:14.98 ID:te5cSr8b

今起きた、おはよう

980 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 19:45:15.44 ID:BbUJHnn3

脳が鈍くなるから本が読めなくなるの？

981 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 19:45:49.67 ID:3l/9dd5b

半ひきこもりなんで
ひきこもり板にいったけど殺伐として嫌なとこだった

982 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 19:57:30.36 ID:PJds+eiY

>>980
わからない
理解するまでに時間がかかって「もういいや」ってなる

983 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 19:59:18.43 ID:pxrv/F/4

処分はできなかったけど衣替えはできた。
久しぶりにDVDも見れた。
今から散歩がてらコンビニへ夕飯買いに行く。
はたからみたら大した事していないけど、自分では上出来。

984 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 19:59:58.65 ID:ut7U4tzk

脳への血流は弱くなるみたいだけどね

985 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 20:03:13.49 ID:YsNZnQDB

母は休んでって言うけど父はキチガイ扱いするよね

986 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 20:21:38.54 ID:2+GQ5o4X

昨日、二年ぶりに出向先から帰って来た友人と飲んだ。
初めは鬱のこと言わないでおこうと思ってたけど流れでカミングアウト。
すごく気遣ってくれて話して良かったと思った。持つべきものは友人だと久々に感じた。

まぁそれはおいといて、鬱になって以来初めてって程酒飲んじまった。
今までなら何て事ない酒量だと思ってたが、今日は朝から起きられず
一日中眠たくてしょうがなかった。
やっぱり鬱と酒って相性わるいのかな。

987 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 20:30:56.74 ID:RZSVPAVb

>>986
鬱は酒飲むと依存症になりやすいってNHKで言ってた気がする

988 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 21:20:57.95 ID:5xecPKpQ

そろそろ次スレの季節

989 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 21:29:03.99 ID:aJ6aEqpv

>>968
>>972

分煙とか飲酒運転への罰則強化とか、意識改革の実績はある社会
気長に待とう

990 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 21:34:28.76 ID:v5XOOsKy

>>985
うん
うちの親父も会うたびに会社にいつ行けるんだとか優しくだが聞いてきてた
母親のほうがそういうのも言わないで上げてくれと話してるのをキッチンで聞いた
それ以来親父も言わなくなったな

991 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 21:38:35.28 ID:3l/9dd5b

夜更かしは甘えと言われた
きつい

992 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 21:48:02.64 ID:kT0IInYW

障害年金のスレに行ってきたが、
みんな、鬱状態なのに、よく申請手続きとか自分で出来るなと思った。
自分には、そこまで鬱状態が重くて動けないので、社会保険労務士の申請代行を利用しようかと書いたら、症状が軽いんじゃないかと言われた。
症状が重たかったら、自分で申請なんてできないだろうよ…

993 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 21:51:19.86 ID:LU6JgNBq

落ちてるときにやさしくされると涙がこぼれます

994 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 21:54:18.44 ID:PJds+eiY

>>992
ケースワーカーに手伝ってもらっても無理なの？

995 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:15:16.09 ID:kT0IInYW

>>994
ケースワーカーさんって、どういう方なんですか？

996 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:25:53.63 ID:PJds+eiY

>>995
精神科の病院にいる、様々な手続きに関するアドバイスやお手伝いをしてくれる人です

そろそろ次スレ立てますね

997 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:29:28.07 ID:kGoRpRfu

次スレありがとう

うつ病で療養中の過ごし方 73日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1334410042/

998 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:34:55.71 ID:PJds+eiY

>>997
連投規制が出た
テンプレ続き誰かお願いします

999 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:39:01.87 ID:kGoRpRfu

>>998
テンプレ引き継ぎました
素敵な1000ゲット誰かお願いします

1000 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 22:39:19.91 ID:2+GQ5o4X

ウツも一緒に埋めてしまえ！！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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