★★★不眠症／睡眠障害★★★Part50

1 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 18:43:43.88 ID:N3bmvM+5

　＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。　スルーしましょう。
　＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
　掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
　異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
　自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
　一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
　今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
　書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。

また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。

　■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part49
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322048177/

2 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 23:37:40.78 ID:+TdpU5lE

どやって治すの?

3 ：優しい名無しさん：2012/03/04(日) 02:15:35.44 ID:L9OuctsH

寝る前に温かいものを飲むって有名だけど水道水温めただけのものでも代用できるのかな？

4 ：優しい名無しさん：2012/03/04(日) 06:34:25.67 ID:4I5TlBao

２時間ぐらいおきに必ず目が覚めて、３回ぐらい覚醒を繰り返して
ようやく６時間程度睡眠を確保していた状態でした。睡眠薬は
使わないで直したくて・・。で、昨日、よさそうな方法を発見しましたよ。
寝る３時間前にカレーを食べたんです。夜の炭水化物は太るので、ごはんと
イモ無しカレーです。ルーはカロリー５０％オフのジャワカレーの辛口で、
脂肪の少ない牛のもも肉とたまねぎを大量に入れたカレー。身体が中から
温まるので、あたたかいものを飲むとかいうより、絶大な効果あると思います。
で、結果は、５時間４０分連続睡眠！何年ぶり？ぐらいです、一度も
覚醒せずにこれだけの時間寝れたのは。で、睡眠の質もいいと思います。
頭すっきりで朝気持ちいいので。もうしばらく試したいと思います。

5 ：忍法帖【Lv=3,xxxP】：2012/03/04(日) 11:13:59.49 ID:fjKeGaZW

不眠は大変ですよね。。

6 ：優しい名無しさん：2012/03/04(日) 13:34:16.68 ID:f3tYyb/+

最近俺が起きると、隣の部屋のやつまでつられて？起こされてるみたい・・・

俺が嫌がらせしてると思って壁蹴ってくるし・・・・

イビキもかいてないんだけど、同じような経験したことある人いるかな？

7 ：忍法帖【Lv=3,xxxP】：2012/03/04(日) 15:48:14.25 ID:fjKeGaZW

>6 床に聞き耳を立てると、下の部屋の奴が、「バーカ」という声が聞こえた(ような気がした)ので、警察まで呼んだが、今となってはその声は気のせいだったかもしれない。

(統合失調症歴６年で、薬も減ってきて、ずいぶん冷静になってきた)

8 ：優しい名無しさん：2012/03/04(日) 18:34:29.09 ID:9RkHjMq6

>>6
石鹸かタオルもって、不眠症だから夜中起きますけど我慢して下さいって挨拶に行ったらいいよ。

9 ：優しい名無しさん：2012/03/04(日) 21:18:41.09 ID:BC5AdGo+

>>1
乙

10 ：6：2012/03/04(日) 22:01:04.91 ID:f3tYyb/+

いや、物音もほとんど立ててないんだけどなぁ～

なんで起きるかね、あいつ。影響されやすいのか。。。

11 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 04:32:17.69 ID:FkIpIkGj

>>6
釘でも刺せば「痛てぇ」って声が聞こえてくるだろうな

12 ：忍法帖【Lv=3,xxxP】：2012/03/05(月) 07:30:29.25 ID:oT4qtZM+

おはようございます

13 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 13:01:56.24 ID:MvJQ8GCg

>>6
不眠以前にノイローゼ系の病気なのでは？

14 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 15:06:42.23 ID:JMsvZy7j

ノイローゼってあんた何時の時代の人間だよ

15 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】：2012/03/05(月) 16:42:57.63 ID:oT4qtZM+

>>14
乱暴っぽい、かつ不必要な発言は控えましょう。

16 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 18:22:59.48 ID:tfPyxt1W

>>6
悪夢で寝言が大きい可能性はないですか

17 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】：2012/03/06(火) 08:50:52.20 ID:X0hg9RjF

>>16 寝言が大きくても、隣にはそんなに聞こえないよ。

18 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 09:33:08.91 ID:THJiFRUq

>>10
その人も不眠症だったりして

19 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】：2012/03/06(火) 14:37:40.15 ID:X0hg9RjF

konnnichiwa

20 ：忍法帖【Lv=5,xxxP】：2012/03/06(火) 15:49:55.86 ID:X0hg9RjF

レベルアップ！レベルアップ！(統合失調症による不眠症です)

21 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 18:02:44.22 ID:LiZsYHu0

今日２０時から不眠症のテレビがある

22 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】：2012/03/06(火) 18:25:43.18 ID:Ylfn1Xq/

寝てて見られなかったりしてw

23 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 19:10:15.15 ID:uwu6YZgl

心拍数が早くて不眠症になっている気がする・・

24 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 20:04:07.12 ID:yHLfaq6b

ああ、始まったのか
エアチェックしてるからなあ…

あとで概要よろしく

25 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 20:54:22.59 ID:LiZsYHu0

>>23TVで言ってたように扁桃体が敏感になってんじゃね？

26 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 07:53:48.40 ID:UAuE57vY

前のNHKスペシャルで、うつ病も扁桃体の働きがおかしくなってるからだったね
だからパニック障害とうつ病は合併しやすいんだね

27 ：忍法帖【Lv=5,xxxP】：2012/03/07(水) 10:33:08.97 ID:NYHGTjvr

不眠の原因が扁桃体の異常だとして、新薬の開発は期待できるのでしょうか？？

28 ：忍法帖【Lv=6,xxxP】：2012/03/07(水) 16:35:51.92 ID:NYHGTjvr

眠れないのって本当に困るんです。

29 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 17:38:43.41 ID:UAuE57vY

>>27
今の睡眠薬が扁桃体を鈍らせてるんじゃないかな

薬に慣れが生じるのはホント困るね

30 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 09:14:45.45 ID:prCyE4Ua

睡眠導入剤、抗不安薬で中途覚醒せずに朝まで眠れる方に質問

・しっかり寝た感じ
・疲れがとれてる
・頭が整理されてすっきり

という感じはありますか
つまりナチュラルで寝てたころの感覚と同じですか？

デパス、レキソタン、ベンザリン、マイスリ、アモバンを服用してみたけど眠れなくて諦めた

31 ：忍法帖【Lv=7,xxxP】：2012/03/08(木) 16:36:51.04 ID:wti+v8Ld

(こそこそ。レベルアップさせてください)

32 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 21:01:45.15 ID:iJD3Zfv6

>>30
ここにそんな健常者がいるとでも思ってるのか？
日本中のキチガイが集まる天下のメンヘル板だぞ

33 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 11:16:16.30 ID:O0VGY51J

睡眠薬で寝ても成長ホルモンはちゃんと分泌されますか？

34 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 13:07:05.65 ID:A3cRKJXM

煎餅に手を出してしまった
くそー！！

35 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 15:40:11.57 ID:3aValM9L

あー！！
中～長期型飲んだらまた一日が終わった
でもこれ無しでは眠れんのだ！！！！！！！

36 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 20:23:57.51 ID:R8Bg57Jh

家族に酒乱がいて、酔って帰ると大騒ぎするから眠れない
家族が寝た後も、突然起きて歌いだしたりするから、寝入り際に起こされるのではとびくびくして眠れない
家族が飲んでない時なら寝れてたけど、最近過敏になって家族が起きる時間（超早起き）が近づくとびくついて寝れなくなった
仕方無いから一週間ぶりにデパス飲んだら家族が起きる前に眠れたけど、寝すぎて一日終わった

37 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 05:39:33.10 ID:i/Sfj1uh

眠れないまま仕事ってきついよ。

38 ：忍法帖【Lv=8,xxxP】：2012/03/10(土) 07:47:57.73 ID:af68gHOX

oha～

39 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 08:27:55.16 ID:/KZ2Oq1S

今日も眠れなかった
床について30分程たってどうせ眠れないからって読書してたら
同棲中の彼（薬飲むの許してくれない）がイラついてる
仕事つらい
無理矢理断薬してから生きてる心地がしない

40 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 08:33:13.66 ID:/KZ2Oq1S

質問忘れてた
同じベッドでねてる人がいる不眠さんは眠れないときどうしてますか？

41 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 11:42:35.54 ID:EIUADgYZ

>>40
同じベッドじゃないが布団を並べてた。
寝れなかったら起き出してキッチンにあるパソコンの前でボーっとしてた。
結局別居することになった。
やはり一人の方が、中途覚醒しても相手に気を使わなくても済むしいいわ。

42 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 20:36:06.82 ID:/KZ2Oq1S

>>41
ありがとう。一人だと楽だよね
でも別居は免れたいな…今日説得してみるよ

43 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 22:58:33.08 ID:2MExNsTp

躁鬱で通院してます。
今は鬱状態です。
基本的には眠れる私でしたが、ここ2、3日眠れても直ぐに目覚める日が続くのですが
何日位続いたら医者に相談するべきでしょうか？

44 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 00:51:42.25 ID:0Qp4IO6m

フェノバール抜いてコントミンとヒベルナだけで寝れるかれっつとらい…

でも昼間のお薬にパキシルが増えた…
薬から抜けられる日はこなさそー

45 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 01:46:21.57 ID:X0HUmxxH

･マイ＆ロゼ＆デパ
の組み合わせがきかなくなって、
･マイ(10mg*2)＆ロゼ＆ロヒに、変えた。
が、また、耐性着いてきたみたいだorz

ｱﾓﾊﾞﾝ・ﾈﾙﾎﾞﾝは効かなかったし、ﾘｽﾐｰは朝に立ち上がれなくなった
ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝだけ処方させる所探すか・・・
(以前は効いていた)
･･銀ﾊﾟｹは非常用に持ってるが、ｺｯﾁも２錠飲まないと効かない
何かいいヤツないかなぁ

46 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 03:10:52.76 ID:A3az6S1k

不眠の人は一人暮らし？
家族の理解が全くないからキツイ
なるべく眠れなくても普通に振る舞うようにしてるのに、眠れないでいるとガンガン責める
「なんで眠れないの！？」とかこっちが聞きたいよ…

47 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 06:07:29.31 ID:lAsHz24F

薬のんで布団に入ると色んなことを考える
不眠症になる前からもけっこう夜になると
色々と考え事をしてた。
そうしてると１時間以上経ってて、何も考えないで寝ようと
思うとわけのわからない脅迫観念でうまく寝付けない

今日は一睡もできなかった。このまま一日中起きてたいけど
今頃になって睡魔が・・・

48 ：忍法帖【Lv=9,xxxP】：2012/03/11(日) 08:44:49.59 ID:VpBPldwG

ohayousa

49 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 09:03:32.51 ID:3YzqV5Bq

>>46
鬼だなその家族…

50 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 09:06:56.79 ID:h22JHKuZ

理解がないと辛いね
眠るってどういうことだっけ？当然を忘れてしまった

51 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 09:10:33.09 ID:IAeDlRlq

あ

52 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 09:50:00.15 ID:PJAoDVkB

もうずっと2時間おきに起きる生活。
欝の薬のせいか？前は眠気の副作用に悩まされたもんだったのにｗ

家族のせいで～系の書き込み読むとなるべくしてなってしまったのだろうと思っちまうな。　
家庭という密室では世間では絶対に見せれない本性が出てくるからな。

53 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 06:41:05.40 ID:1l4SyGh2

不眠の最強のクスリってヒルナミンでOK？

ベゲでも眠れないので今日リクエストしてみようと思う。

54 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 07:57:18.09 ID:azsH+Cmp

薬効期間無視で言えばバルビが最強になるが、
長期間でも効いてくれるからヒルナミン・レボトミンは最強

55 ：忍法帖【Lv=10,xxxPT】：2012/03/12(月) 08:17:10.82 ID:P9cUIhnb

俺はヒルナミン110mgでも眠れなかったが。

56 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 13:32:11.91 ID:nM3ZVrp8

>>55
110㎎とかあるのか？？

57 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 13:51:27.51 ID:azsH+Cmp

5mgを2シートと2粒飲めば110になる

58 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 16:51:48.08 ID:P9cUIhnb

>>57そうそうやって飲んでた。俺は夜寝る前に飲むと、心臓がきゅーんと急に静かになって止まりそうになるようで、怖かったので、昼間飲んでたよ。朝１０時と、３時ころ。異常だろ？異常体質かも。

59 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 18:37:11.09 ID:GvzOjgjT

不眠でヒルナミン5mg×2＝10mg飲むようにいわれた。
この量で爆睡出来るのかなあ？

60 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 18:41:31.54 ID:Ms/5zF6v

>>59
信ずる者は救われる

オレは中途覚醒したけどな

61 ：優しい名無しさん：2012/03/12(月) 23:28:08.45 ID:k+L7wEg8

なんか常に鼓動が早いんだよな～・・いつも興奮状態で眠れない

62 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 03:17:29.72 ID:+1hQU1B2

夜は眠れないのに昼間や夕方は眠い

63 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 04:46:56.50 ID:x0rnZNe+

>>62
それで寝ちゃって余計寝れなくなるんだ
自業自得？でも眠過ぎて眩暈とかするから仕方ないと思ってる

64 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 08:21:57.13 ID:o25ky9L/

おはおー

65 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 12:03:37.95 ID:8M/LtgqZ

>>62
この傾向は多数の人に当てはまるね

なぜか昼間の方が熟睡しやすい　　この理由を研究してほしいね

66 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 12:05:13.24 ID:n6T1YA0e

ほんのり暖かいからなあ

67 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 14:02:44.15 ID:jqb7tdrd

旦那は自然に睡眠できる。
私は薬を飲んでも寝付けない。
真夜中の旦那のいびきをうらめしく思う今日この頃。

68 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 14:13:52.98 ID:x0rnZNe+

>>67
わかる！！だから隣で寝るの嫌。コタツを言い訳に違う部屋で寝てる。暖かくなってきたらどうしよう…

69 ：優しい名無しさん：2012/03/13(火) 22:17:08.75 ID:e2dYTvjN

ロゼレムは効くかな？　最近、勧められたのだが……

70 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 00:56:42.88 ID:d4CFtZL5

飲んでみなきゃわからんなぁ
俺も試してみたい

71 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 01:19:59.62 ID:VM4kQnn0

誰かラリホーをかけてくれ。
「こんぼう」でブン殴られないと起きないくらいに

72 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 01:22:29.62 ID:uE7UKo/h

ラリホー！

73 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 01:26:50.09 ID:oa7l7U+l

>>71
こっちのこんぼうでよければ

74 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 01:27:10.38 ID:Ey8AWrTc

>>71
ザメハ！

75 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 01:38:08.80 ID:3OMQYZQ7

誰かザキかけてくれ

76 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 01:44:11.32 ID:WYA1VlZx

ザキザキザキザキザクザキザキ

77 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 02:41:03.44 ID:XxSfG+r0

やっぱフェノバール抜いたら全然寝れない

78 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 08:13:01.86 ID:BsvPHtl8

たかだか人妻が来たくらいでテンション上げんなよ。どうせ欲求不満のクソブスだよ。

79 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 09:55:45.72 ID:H+eVoxkz

チンパンジーになりたい

80 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 21:24:31.12 ID:TfFQyaZO

いつも朝遅刻か遅刻ぎりぎりの時間にしか起きれない
今日仕事あるのに昨日寝てから気がついたら今日の夜だった

もう病院行ったほうがいいのかな？

81 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 22:23:36.74 ID:d4CFtZL5

自律神経狂いまくってるな
病院行ったほうがいい

82 ：優しい名無しさん：2012/03/14(水) 23:04:34.69 ID:N0QHA1rG

視床下部の不調かもしれないぞ？？

83 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 04:46:38.62 ID:oNj8seEt

24時間寝てたってことか

84 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 04:57:19.65 ID:bBitmj3R

>>83
それに近いくらい寝てたんだろうねぇ。すげえ

85 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 05:52:41.31 ID:jozGcaQy

こええな

86 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 06:16:22.64 ID:/lMVOhN8

あ～今日も寝れない
だけど親には睡眠薬飲むの禁止されてる

87 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 07:17:16.81 ID:jozGcaQy

なんで？精神病に理解がないとか？

88 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 12:12:15.50 ID:5G4d5OQH

古い人は睡眠薬＝危険な薬のイメージが払拭できてない人が多い
BZP系が主体となるより昔はバルビツール酸系薬が闊歩していた時代だから

89 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 14:06:18.51 ID:Xb4dp5Kt

眠りが浅くて頭が痛い。
変な夢見るし最悪。

90 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 16:50:44.99 ID:daYuadtU

あーやばい
AM1:00にリーゼ飲んでPM15:00まで13時間くらい爆睡してたわ
これじゃ昼夜逆転が直らない

91 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】：2012/03/15(木) 17:52:46.22 ID:PrTxkpb8

こん～

92 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 02:10:38.65 ID:1JiMQqdc

眠りやすいかわからないけど、ネットラジオで自然の音を聴いてる。

93 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 05:59:31.83 ID:dm5QrS2i

最近仕事を始めたんですが21:00～23:00に寝て夜中の2:00～3:00に起きちゃって
そこから眠れずそのまま仕事へって感じですがなんかもう少し眠れる風にはならないんかなー

94 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 07:16:40.06 ID:1i9m3ffH

寝れねー･･･
三十六時間突破してなおも寝付けない
今夜から夜勤だし、何とかしないといけないのに･･･

95 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 10:44:53.23 ID:Qz52x0mG

夜中ぐっすり眠れて、翌日の朝や昼間に残らない睡眠薬って何がある？

96 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 12:49:20.87 ID:+usbDV9P

ちわ～

97 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 13:04:47.77 ID:ufGUIdYf

不眠でもメジャー出されるんだな
寝付きの悪化でヒルナミン勧められたけど怖くて断った
それまでは就寝前マイ10mg＋リーゼ5mg
リーゼやめて、デパス0.5mgにしたらマイ5mgでも寝れた

98 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 13:16:10.57 ID:QqjqEYPo

そんな弱い薬で眠れるなんてうらやましすぎる

99 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 14:29:44.10 ID:RBvS94Dt

1分位あればすぐ寝れるんだけど必ず3～4時間すると
寝汗びっしょりで目が覚めてそれからは一切寝れないよ
ストレスで精神科かよってるけど寝つきがいいならって薬くれない

100 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 15:26:10.50 ID:1EkUHBLQ

>>99
3～4時間しか寝れなくて辛いって所をどーにかしたいって言ったら薬くれないかなー？
それで自分はもらえたけど…

101 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 16:28:08.99 ID:RBvS94Dt

>>100
もし良かったら薬名おしえてください
それで覚醒しないでグッスリ朝まで寝れるようになった？

102 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 16:51:41.48 ID:1EkUHBLQ

>>101
最初にもらったのはロヒプノール。昨日サイレースにかわった。
過眠気味だからかわからかもんからないけど、飲んだ日は熟睡出来てる気がする。
翌日に残りやすい体質みたいだからあんまり飲まないようにしてるけど…

103 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 17:15:05.64 ID:RBvS94Dt

>>102
参考になった　今度主治医に聞いてみる
ありがとう！！

104 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 17:43:58.11 ID:x13IzR4k

>>102
ロヒプノールからサイレースって同じじゃんｗ

105 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 20:23:53.66 ID:1EkUHBLQ

>>104
そーなんよねーw
何故変えられたのか不明

106 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 20:39:08.60 ID:wUmoi93K

>>105
よくあるのは出入りの業者が変わったとかで仕入れる会社が変わった。
そうでないなら「効く筈なんだけどなあ、気分の問題かな」と医者が思ってる。
実際薬局側の事情で取り扱う薬の名前が変わった場合に
「ロヒプノール効かないのでサイレースに戻してください」とか
その逆を言ってくる患者は時々居る。主成分は同じだけど
ツナギとかその他の成分が微妙に違うので、それに反応してるらしい。

107 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 21:00:18.22 ID:1EkUHBLQ

>>106
引越しで病院かわったからかなぁ。
何で変わったのか気になってたけど、気にする必要ないみたいですね。

108 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 21:13:06.54 ID:nLGWYKa6

病院行ったり市販薬買う金無いから
寝る前に牛乳飲んだりして改善するか今日から試してみる。

109 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 22:08:49.38 ID:eQO7Gl7s

カモミールのお茶はどうかな

110 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 22:24:18.14 ID:nLGWYKa6

>>109
１週間牛乳飲んで改善しなかったらカモミール試してみます。

111 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 18:38:23.26 ID:OxNjXBNS

kon

112 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 19:21:59.74 ID:/A2aE02c

相談させてください
つい先日仕事をクビになったものです
クビになった理由は、寝坊です・・
目覚ましをかけても、揺さぶりをかけられても
起きることができません。１６時間は寝てしまいます。
気がつけば夜の１９時になってしまいます。
通院はしていません。尿意か腰痛で目が覚めます
この間も、家の家具がほとんど倒れていて
泥棒だと思い怖くて警察に行ったら
原因は地震でした。

通院で治るものなのでしょうか？

113 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 19:23:53.19 ID:/A2aE02c

連投すみません
１日１６時間寝た次の日は一睡もできず
１日起きています。眠たいけど眠れない感じです

114 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 19:29:38.87 ID:eT0PrHdG

ナルコレプシーじゃないの？
先ずは医師に相談

115 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 19:32:20.98 ID:/A2aE02c

>>114
レスありがとう
何かに行けばいいでしょう？
以前内科で相談したら「若いから～」「春眠暁を～」と言われ
何もしてくれなかった経験があるのでorz

116 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 19:34:55.90 ID:eT0PrHdG

心療内科がいいんじゃなかな

117 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 20:38:36.00 ID:gsGcCDo2

>>115
そういう時は記録を持参するのが良い。
「どうしても起きられなくて」「困ってます」みたいな表現だと
「自分で寝過ぎと感じているだけ」と受け取られてしまう。
客観的に見ても寝過ぎだよね、と言えるだけのデータを持って行くと話が早いよ。

3/1　19時起床・3時就寝
3/2　18時起床・2時就寝
みたいにシンプルなのが良い。

118 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 21:34:54.97 ID:FkwB+Hs1

>>112
>>113
http://www.somnology.com/

119 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 22:38:12.05 ID:s9Awi+Hf

>>99
これみたいな症状だったけど、最近は寝汗かかない。
中途覚醒はするかな。
ロヒプノール効かなくなった。コントミンとグッドミンと一緒に飲んでる。
10時間ぐらい爆睡できる。

120 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 22:41:14.95 ID:s9Awi+Hf

大学病院の睡眠外来に行こうとおもうがどうかよ？
所詮、睡眠薬増幅されて終わりかな？

121 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 23:13:30.21 ID:gsGcCDo2

>>120
ＰＳＧ検査できる設備があれば、一泊入院して睡眠状態を調べることができるので
やってもらったらどうかな。ただし費用がかかるけど（１泊２万ちょっと）。
その検査結果をもとに処方される睡眠薬なら、今までのよりも効果的と思うよ。

122 ：108：2012/03/18(日) 23:16:29.46 ID:l7s4GUbx

牛乳の効果があったのか、5時間くらい連続で眠れた。
ちなみにそれまでは１～３時間しか連続で眠れなかった。
効果があった事を期待して今日もコップ1杯飲んでみた。
どうか今日も眠れますように・・・。

123 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 04:06:09.05 ID:4MpkyiQR

最近3,4時間しか寝られない…
中途覚醒？ってやつかな？
本当に勘弁してほしい…

124 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 05:59:54.02 ID:cye6DZSQ

２週間ほどストレスであまり眠れず、体が悲鳴を上げています。
精神科へは受診したけれど、睡眠薬を断ってしまいました。
次に精神科へ行くのはまだ当分先です。
日々の強いストレスで限界です。精神科への受診は予定日より早く、担当の方の曜日に受けるべきでしょうか？

125 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 10:46:30.24 ID:HfCd8PTd

寝る前にハニーホットミルクうまいよ
睡眠効果あるかは知らないけど
俺は効いた
まぁ睡眠薬５錠ほど飲んでるけどね

126 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 11:09:07.53 ID:pe7OAFsf

激しく興奮すると、その後一週間くらい眠れなくなる(寝付き悪くなるor浅い睡眠ですぐ起きる)ことに気付いた。そんな感じのことをもう3回くらい繰り返してる(今も)
やっぱ何かしら自立神経に問題があって、交感神経が優位になることが不眠の根本的な原因なのかね

127 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 13:23:33.89 ID:wb0AFd9U

昼間起きてられないくらい眠たくなるのは
なぜだろう。エスタロンモカとかミンミン打破とか飲んだけど
まったく意味なし…

128 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 13:57:06.15 ID:6y9mRAOb

>>127
太りすぎとか？
痩せてるなら何かしらの病気を疑ってもいいかもね。

129 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 14:26:55.46 ID:1M+ZqCb8

>>127
ちゃんと眠ってる？
睡眠時間が５時間とかなら単純に睡眠不足かも。睡眠時間を延長してみよう。
（だって今まで５時間で平気だったからとかいうのは理由にならない。
睡眠時間というのは一生同じと決まっているわけではないので）
７～８時間の睡眠時間を確保しているのに、昼間眠たくなるなら質を見なおしてみて。
布団が重いとか枕が固いとか枕もとに携帯電話を置いてるとか、ない？

130 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 14:36:53.36 ID:1M+ZqCb8

>>124
その精神科に受診日変更の電話を入れて早めに受診するのが最善だけど
（同じ医者にはこだわらなくて良い）
それができないならとりあえず内科でかまわない。
普通精神科は予約びっしりで割り込むのは難しかったりするので。
「ストレスで２週間ほど不眠です。〇日に精神科を受診する予定なので、
それまでの一時しのぎで良いので睡眠薬を処方してもらえませんか」
という感じで言えば、その日数分の睡眠薬を処方してもらえる。
精神科受診の際にはその薬の名前と、効いたかどうかを医師に報告しよう。

「不眠で体が悲鳴をあげている」という抽象的な表現は避けよう。
「寝付きが悪く」とか「寝つけるけど３～４時間で目が覚めてしまう」、
「早朝に目が覚めてしまいトータルで３時間ほどしか眠ってない」とか
「睡眠不足で運転に集中できず危なくて困っている」
「仕事でぼんやりしてしまい書類の見落としをいくつかやってしまいました」等
「どんな不眠か」と「どんな支障が出てるか」を具体的に言おう。

131 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 15:47:02.12 ID:wcwGtc4j

>>123
ロヒの時はそんな感じだったが、中～長期型のドラールを飲み始めてから中途覚醒はなくなった
しかし１５時間爆睡するようになってしまった
一日何もできない　orz

132 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 16:43:09.13 ID:1M+ZqCb8

>>131
ドラール半分に割ったら？
あとドラール服用を就寝１～２時間前にするとか。

133 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 17:05:30.47 ID:wcwGtc4j

>>132
なるほど！半分に割るという手がありますね！
ドラールはけっこうすぐに眠気が来るので早めの服用は難しそうです…
アドバイスありがとう！

134 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 18:23:31.71 ID:JXxpAgqz

というか真ん中に線が入ってる薬って
割って飲む事ができますよって意味なのかな？
マイスリー出してもらったんだけど一錠はちょっと効き過ぎて寝坊しそうになった・・・

135 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 19:55:40.71 ID:63kZFYdF

ついにベゲタミンAを処方されてしまった。
これが聞かなかったらオワリ？？

136 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 20:44:18.23 ID:lQyBgxfK

>>134
割って飲む薬なんて無いぞ。あるかもしれないけど違う。

137 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 00:02:14.46 ID:OH/VtFBB

>>134
割って飲んでもいいですよって意味です
マイスリは⑤もあるけど、⑩で処方されて割って飲む場合もあります

138 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 00:27:19.55 ID:h5C6QpY9

寝れない

139 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 01:40:27.18 ID:j5euO49X

中途覚醒のせいで睡眠毎日3時間程度
昼間は動き回る仕事のせいか全く眠くならない
休みの日こそ沢山寝るぞと思ってもまた覚醒
主治医の薬も全然効かないし、もう死期が近そうだ

140 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 02:04:56.03 ID:TK93+Vxk

>>136
割って飲んでもいーよーって医者に言われた事あるよ。100均とかで薬割るやつ売ってる。便利

141 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 13:16:14.50 ID:7MPcsYT/

以前はマイスリーとレドルパーで眠れてたんだけど、ここ数日飲んでも寝付けないわ睡眠が浅くて何度も起きるわで酷い
これは病院行って薬変えてもらったほうがいいのかな…

142 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 17:23:23.83 ID:q6EWGnay

>>141
数日効かないだけで耐性がついたと判断するのは早いと思う。
耐性以外の原因をまず探るべき。
最近気温が不安定だからそのせいかも知れないし
ストレス等精神的に不安定な理由があるかも。
食事の内容や時間が変わったかも、寝間着や枕が変わったかも。
もしもそういった理由で眠れてないなら
せっかく効く薬を変えるのは勿体ないし、たとえ薬を変えても効かないよ。

143 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 17:26:12.50 ID:x2pa7XMa

ばん

144 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 17:30:24.84 ID:e44NiYUw

>>139
よく働けるな～
うつ病じゃないからかな？
オレは熟睡できないと授産施設にも通えないわ

145 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 19:30:55.38 ID:7MPcsYT/

>>142
アドバイスありがとう
薬以外の要素見直してみる

146 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 00:29:36.12 ID:XELlKajB

>>130
ありがとうございます。睡眠薬を貰ってきたのでこれで安心です。
主に寝つきが悪く、睡眠薬を飲まないと３時間しか眠れず、
体中が痺れる、胃が痛くなる、しんどくて体が動かず、仕事ができない等の症状がありました。
胃はまだ何故か痛いです。

147 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 01:34:43.97 ID:YWrJOd0t

このスレ卒業してたんだけど、今日めずらしく眠れない。
現在の処方は、リフレックス×２Ｔ銀春２Ｔロヒ１ｍｇ２Ｔベンザリン１Ｔ
追加で飲むのならば、何が良いのだろうか？

148 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 04:18:24.62 ID:Qj0P2cCu

>>144
139だよ　うつも併発してる
抗うつ薬飲みながら無理やり仕事行ってる
仕事しないと食えないし病院も通えないからな…
今日も1時に寝てさっきまた覚醒
身体がめちゃくちゃ疲れる

149 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 08:09:04.47 ID:HkXw2W7a

>>147
リフレ追加で

150 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 09:36:01.73 ID:1Hw77Fac

最近夢をよく見て(悪夢と言うほどではないが昔の知り合いなどが出てきてリアリティがある)、どうも一日中スッキリしないというか怠い感じがします。逆に夢を見なければスッキリした日が過ごせるのですが。
こう言った好不調にもサイクルがあって、今あんまりいいところにいないのは分かっているんですが何か対策はありますか？
今は冷えと自律神経の治療をしていて、薬はリスミー、ロヒプノール、レスリンを服用しています。
最近は体温がちょっと低め(35後半から36前半)なのも関係あるのでしょうか？

151 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 12:52:08.21 ID:gFLXMf7G

>>150
寝起きが悪いのが原因と思う。
目が覚めても、すぐに起きあがらずに暫く布団の中に居たり
起きあがっても立ちあがらずに座ったまま暫くぼんやりしてたりするでしょ。
その時間に夢が記憶に定着してしまう。
夢は必ず毎晩見ているので、要はそれを記憶から消してしまえば良いわけ。
目を覚ましたらすぐに起きて着替える、無理ならその日の予定を考えるなどして
「ああ夢を見たなあ」と「思う」時間をなくすこと。５分で良い。

152 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 15:24:10.99 ID:pA7Tlap/

>>148
生活保護があるだろ？病気なのに無理することなんて無い！
いますぐ福祉課駆け込んで来い！

153 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 15:32:52.60 ID:HkXw2W7a

>>150
他の原因はさておき、ロヒが原因の一つだろう。

154 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 16:38:50.04 ID:5wxGtfOJ

>>153
じゃあ、逆にロヒ飲まない方が中途覚醒しないのか？

155 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 16:55:16.42 ID:+/NWZout

>>152
俺はどれだけ疲れても頭痛くても眠たくても
体に鞭打って仕事に行ってた方が良いなぁ。
鬱と不眠で2週間ほど休んだ事あるけど
「仕事に行かないと」っていうプレッシャー？目標？が無くなると
余計に起きられないし、眠れないし・・・
なんというかダラダラというかぼーっとしてしまう。

体動かさないと薬の切れが悪いと言うかなんというかー・・・
あやふやでごめん。

156 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 17:06:45.49 ID:5wxGtfOJ

>>155
「眠そうだね～」とか周囲に言われない？

157 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 17:34:30.87 ID:2y9xgAgl

>>139
おそらくそれでは、体というより、精神が全く休まらんだろうに…

158 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 17:48:16.48 ID:+/NWZout

>>156
動いてる時はそうでもないけど
休憩時間になった途端真っ白に燃え尽きてる感じだから
「生きてる？ｗ」とかは言われる。というかからかわれる。
事情は皆知ってるからあんまり言わないようにしてくれてるっぽい。

159 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 18:05:21.11 ID:YHNK+sky

あ

160 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 18:20:03.45 ID:uunqUDxh

>>157
そう、身体も精神もボロボロ
食生活もめちゃくちゃだし　もう自暴自棄状態

161 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 19:31:27.33 ID:mYa1ARrE

もっといろんな不眠の情報きぼんぬ
俺、最悪時、セロクエル400mg、マイスリー10mg、レンドルミン0.25mg、サイレース2mg、リスパダール6mg。
これでも眠くならなかった。夜寝る前薬飲んですぐ布団入って無理やり目を閉じて寝る感じ。

どうよ？

162 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 19:59:46.72 ID:5wxGtfOJ

>>161
セロクエルは400まで行くとやっぱり違う？
セロクエル200でドラール追加で爆睡　ちゅーか寝過ぎる　ドラール抜いてセロクエルで調整したい

163 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 20:01:04.52 ID:gFLXMf7G

>>161
それが普通の不眠（？）じゃないの？
もう何年も「眠たい」なんて状態になったことない。
眠たいから眠るんじゃなくて、睡眠は義務だから
時間になったら薬飲んで横になって目を閉じるって感じ。

164 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 20:18:28.28 ID:mYa1ARrE

>>162
俺の場合はセロクエル400でも変わるか変わらないか、っていわれれば、「変わらない」
それまで別の医者で、ヒルナミンを午前中と午後、計110mg飲んでいたのを、セロクエルに変更したというイキサツ。
ドラールは飲んだことないから知らんが、爆睡なんて羨ましすぎだ。

165 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 20:22:12.50 ID:5wxGtfOJ

>>164
ヒルナミンを午前中と午後、計110mg？？！？！？！！？？！？！
普通２，３日は寝込むぞ…

166 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 20:23:07.78 ID:mYa1ARrE

>>163
俺の場合は何日も眠れない。それでだんだん焦りが出ておそらく放っておくと統合失調症の急性症状がはじまる。

167 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 20:25:10.47 ID:mYa1ARrE

>>165
人にもよるんだろうけど、やっぱ俺はひどいほうなんだよな。おそらく。眠くもならん、だるくもならん。

168 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 20:32:08.95 ID:5wxGtfOJ

>>167
ヒルナミン25mgで中途覚醒はあったものの、翌日はフラフラして布団で寝てるしかなかったよ。
医者もお手上げ状態なの？なんか策はないの？

169 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 20:57:40.04 ID:Bhc4e2xw

職場が忙しい時期にほとんど休みなく働いて１０日ぶりに休んだら薬なしで丸一日眠れたよ
しかし体が疲れるからオススメはしない

170 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 21:00:43.35 ID:6ESYTbOe

テスト

171 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 21:19:47.84 ID:GFZfv2b6

俺は子供の頃から一度も、眠いから寝るってことを体験したことがないな
いつも夜は寝なきゃならんから布団に入って眠るの待つって感じ
不眠になって睡眠薬飲み出してからも同じ。スイッチが切れるのを待つのみ…
今日も憂鬱だ…ベッドで何時間も悶々としてるのはもう嫌だ

172 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 23:46:10.83 ID:KHiQ2K8H

30代統合失調症なんだが、最近ドラえもんとか福山雅治が出てくる夢を見て、
眠りが浅い。やっぱり統合失調症だと頭が稚拙になっていくんだろうか？

173 ：優しい名無しさん：2012/03/22(木) 01:03:09.60 ID:HMdvr7Gz

久々に眠れない。仕事のストレスかなあ…
デパス&ロヒプノールじゃ足りんのか

174 ：優しい名無しさん：2012/03/22(木) 18:49:59.55 ID:zsbOVHA1

～

175 ：優しい名無しさん：2012/03/22(木) 21:54:31.87 ID:lQY9cUrR

>>172
ドラえもんと福山の関連性は？

176 ：優しい名無しさん：2012/03/22(木) 23:02:19.88 ID:rtOUbM7o

寝なくても死なないよね？
もう一生寝ない気合で生きようと思う。
だってどうせ一睡もできないから。
睡眠薬も効かないし、眠り方が分からなくなったし、
２０年寝なくても生きてる人もいるんだから。

177 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 00:02:27.27 ID:fziYAIlj

老けるよ

178 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 00:14:10.21 ID:0PqQchOZ

今日も寝つきが最高に悪い
都合が悪くて、本来の診察日は明日なんだけど今日診てもらった
明日からは追加でデジレル飲むけど効くかなあ

てっきりマイスリーあたりが処方されると思ったんだけで予想外だった

179 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 01:11:09.90 ID:8YxbNJmg

>>176
死ぬよ。
寝ないと免疫落ちるし。

180 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 01:40:03.62 ID:5z/Sv8w+

ダメだ　昼間リハビリに散歩して興奮したからか３時間で起きてしまった。

181 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 04:05:43.24 ID:mY+lB1zo

>>177 >>179
いつ死んでもおかしくない、８０歳の爺さんの気持ちで生きるわ。
少しでも肉体に外部からの力が加わると、すぐ腫れてくるんだが、
「その程度の事で」と思われてるのか、入院させてもらえない。

182 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 08:01:59.77 ID:mh55CPx6

腫れると言うかちょっとしたことですぐ痣ができるようになったなぁ・・・
腕とか脛がまだらみたいに痣ができちゃってるから
「家族から暴力・・・とか受けてたりとか・・・ある？」と学校で遠まわしに聞かれましたｗ

183 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 14:49:03.23 ID:tZgvz+ZC

皆眠るためにどんなことしてる？
俺はとりあえず毎日散歩してるんだけど、今の所効果なし

184 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 15:01:13.40 ID:WWQ4Y6Px

運動すると興奮状態になって眠れない
体は疲れてて寝たいのに眠れない地獄になる

185 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 16:02:48.66 ID:5z/Sv8w+

>>184
同じく。一日の中で何か刺激的なことがあるともうダメ

186 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 17:33:30.28 ID:a1CTAfNK

祖母が神経過敏で駄目だ
不眠極まって救急車の世話になったのに第一声が｢やめて｣だったのがもう…
こっちだって好きでなりたくてなった訳じゃない

187 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 19:36:43.69 ID:OiYbMssj

夜更かしはいけないというが
22時に寝るのと2時に寝るのはそんなに違うもんなの？

188 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 20:54:43.10 ID:0i4y7aaS

おれ９時寝

189 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 21:06:08.51 ID:0UEyKQjb

>>187
朝10時起きで充分仕事に間に合うって人は２時就寝でも良いでしょ。
朝7時に起きなくちゃならない人はやっぱりそのぶん早く寝ないと。
ただでさえ不眠症の人って寝付き悪いことが多いんだし。

190 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 22:41:26.23 ID:Gc82pjLx

>>184
逆に頭を使うとすぐ眠くなる
教科書読んでたり何かを暗記してたりすると
運動して体動かすのとはまた別の疲れがきて眠くなる

191 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 08:27:56.12 ID:9xGvMuo4

3日前ぐらいから、花粉症で目がクソ痒くてショボショボしだしたお陰で寝やすくなった。
前から思ってたんだが、目を赤くさせたり軽く腫れさせたり疲れさせると寝やすくなるってのが分かった。
アレルギーを出す目薬とか無いのかな？

192 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 21:07:45.60 ID:+/3gxn9O

それだったら活字を読んで目を疲れさせるほうが楽かもな

193 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 22:10:41.83 ID:hwYCuIAw

奥多摩にでも行ってスギ花粉たっぷりもらってくるといいよ

194 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 05:22:40.56 ID:nhoA4pJD

ﾏｲｽﾘ10、ﾍﾞﾝｻ10、ﾚﾎﾞﾄﾐﾝ、ﾃﾞﾊﾟｽ、海老、ｿﾞﾛﾌﾄ、ﾒｲﾗｯｸｽ、ﾚｷｿ5飲んでも2時間で覚醒wwwもうどうしろと。もうっ

195 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 05:24:44.13 ID:nhoA4pJD

その癖、昼間寝る怠い。頭痛が酷い。でも働かないと！

196 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 07:40:34.30 ID:DaWcNX3m

まだ眠れない
今日仕事休みの日で良かった

197 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 08:41:10.57 ID:mjJ1LTuJ

>>194
よく働けてるね、尊敬するよ。
レボトミン、中途覚醒に効かないね～まあ二度寝できるから良しとしてるけど。

198 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 11:35:52.84 ID:p206tvgM

休みの日は10時位に起きてるのに7時頃目覚めてしまった。
仮眠するか。

199 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 12:31:39.63 ID:DaWcNX3m

薬効かないし、もう面倒だから寝れなくてもいっかと思うんだけど
仕事終わると身体の疲れと頭痛が異常
すぐ死んじゃうんだろうなって最近感じる

200 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 14:44:18.37 ID:v2geYBgK

今日は眠れた。両腕両脚を重く感じるようにして、胴体部分を軽く感じさせるといいらしい。
上半身を浮かすように布団を敷いて、暖かくして寝たよ。
全身マッサージもしといた方が良い。シップが効果的。３０分だけ寝るごっこしてみ。
ベッドの上でストレッチし続けてみ。

201 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 22:30:05.77 ID:5f7J5pRs

１週間くらい前に牛乳飲んで眠れるか試してみると言った者です。
あれから毎日１週間寝る前に牛乳飲んでみたら、驚くほど改善されました。
途中、低脂肪乳にしてみた日もあったんですが、その時は眠りが浅かったです。
自分には牛乳が合ってることが分かりました。

202 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 22:35:21.03 ID:4BnU/zDP

それは良かったですね
俺はこたつで横になった時がいちばん眠れます

203 ：優しい名無しさん：2012/03/25(日) 23:49:23.22 ID:ft0OEBfT

ああ、牛乳試してみたらよかった。
マイスリー１０＋半分５服用してしまった・・・。
牛乳で不眠が改善された方たちにおたずねしたい。
牛乳は冷たいまま？ひと肌？それともフーフーするくらい？

204 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 02:14:43.74 ID:q7FGo1WH

久々に眠れなくなった。
今週忙しいのに

205 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 03:46:50.98 ID:IZG1lAy3

眠剤フルセットでも３時間弱で起きた。
１週間後に通院だから、薬を調整してもらおう。
メジャーデビューかなあ。

206 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 08:00:13.36 ID:ueAwAwJ4

昼夜逆転治そうと一日頑張って起きて、寝て、午前中に起きて
これで治るだろうと思って、22時に就寝したのに、次の日の21時まで寝てしまった
約23時間も寝るとか薬の効きすぎも問題あるなぁ

207 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 09:16:34.89 ID:KwD7+YaG

今日で3日連続朝起き成功
ただ単に寝る時刻を早めるのが効いたらしい
寝る前に食べる儀式なんかは変わってないから

208 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 10:47:14.09 ID:I4SupDd5

自分も早起きが一番効果的。鬱もあって体調不安定だからなかなか難しいけど。

209 ：忍法帖【Lv=20,xxxPT】：2012/03/26(月) 11:11:32.44 ID:VFWH35Lj

にんにん

210 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 16:07:40.12 ID:zkzKwDw1

中間型じゃ中途覚醒・早朝覚醒するから長期型をもらった。
よく眠れるようになった。
朝には目覚めるけど、薬の効力をダメにしたくないから眠気に任せて二度寝・三度寝する。
そして起きるのは夕方。寝るためとは言え虚しい生活だ。

211 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 16:35:17.67 ID:T2mUOJRb

まー今はそれでいいんじゃない？
悪い波も多いけど良い波もいずれ必ず来るんだから

212 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 17:04:03.12 ID:HcczSxF5

朝起きれないのってどうしたらいい。
ただの甘え？

213 ：201：2012/03/26(月) 21:12:12.32 ID:WsGeHQIk

>>203
自分の場合は寝る１時間前くらいに冷たいまま300ｍｌ飲んでました。

214 ：優しい名無しさん：2012/03/26(月) 23:07:17.48 ID:+dFh141V

>>203
20です。ありがとう。
冷たくても効果あるんだね。
初心者は冷たいとちょっとお腹が痛くなりそうなので、
温めて飲んで寝ます。

215 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 03:28:43.97 ID:VQCNSQeb

親が勝手に、俺の部屋掃除して睡眠薬を捨てやがった。
そのせいで眠れなくなって(´Д⊂ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ
その怒りで頭いっぱいになった。

216 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 03:37:27.67 ID:BnHTtU+7

>>215
今すぐゴミ袋を破くんだ！

217 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 03:47:04.09 ID:VQCNSQeb

>>216
大量のゴミ袋だったし、もう既に廃棄所に持っていかれてるorz

218 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 14:52:41.09 ID:yHjqo2J5

>>215
急遽代用品として薬局のドリエルとかでどうだ？

219 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 18:01:27.31 ID:VQCNSQeb

>>218
ありがとう！
今日検討してみる

220 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 18:54:24.62 ID:jxIXQ3IL

ねむれないがちょんが

221 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 20:23:56.09 ID:uUwVZCaj

今日仕事サボって心療内科行って睡眠薬貰った。中途覚醒でしんどかったから。んで、今酒飲んで貰ったロヒ飲んだ。やばいかな。でももう変な夢見たくないんだもん。毎夜６回も起きたくないんだもん。もう寝ます。ゆっくり寝れるかな。朝薬残らないかな。色々実験です。

222 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 22:34:32.72 ID:aGssb+y2

不眠が原因かどうかわからないが、ベッドから起き上がった時、心臓発作のような現象が起きて倒れそうになった。
２晩不眠が続いた時に起きたが、不眠や疲労が原因でこういうことって起きるものなの？
急に右手が動かなくなったりもしたんだが、病院は何科へ行けばいいかな？

223 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 22:56:13.38 ID:540Pcpru

とりあえず今から急いで夜間救急池
危ないぞ

224 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 23:05:20.07 ID:aGssb+y2

前にも同じようなことがあったが、心電図撮っても異常ないって言われた。
脳外科も行って脳のＣＴ撮ったが、これも異常なしと。
次にどうしていいかわからない。
まあここ数日は寝れてるから今のとこ不具合ないけどね。

ただ言えるのは不具合起きた時は右手で箸が持てなくなったのと脈が異常に速くなってた。

225 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 23:22:42.02 ID:yHjqo2J5

よし寝るか

226 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 07:50:36.61 ID:Jm35Tuk/

昨日は残業があって家に帰ってPCせずさっさと寝たんだが
すっきり眠れて早朝覚醒もなかった
やっぱPCか

227 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 15:46:29.92 ID:7RxXQM+4

ロヒじゃ中途覚醒するから長期型をもらったら寝過ぎだ！

228 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 16:26:02.86 ID:QXQZop6A

>>227
何もらったか参考にさせて下さい

229 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 16:29:34.47 ID:7RxXQM+4

>>228
ドラールです。翌日の夕方まで眠いです。

230 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 16:38:41.12 ID:kUrEPyvt

>>224
寝不足で私もよくなる。
たまに睡眠中にも動悸などで目が覚める。
パニック障害なんだけどそういう人多いみたい。
結果、自律神経の乱れなんだよね。

231 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 16:56:59.18 ID:RRZfCws9

目が覚めてからは本当に寝れないけど
寝だしたら12時間くらい寝ても眠いくらいに。

丸一日寝れないのくらい序の口なんだろうか…。
どこまでがふつうでどこまでかおかしいのかがよくわからない、

232 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 18:52:36.33 ID:jg0jNhYt

>>230
いきなり心臓の筋肉がもつれるようになってフラフラになるからびびるよね。
外歩いてても急に真っすぐ歩けなくなってきて足元もフラつくからね。

233 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 18:57:20.08 ID:7RxXQM+4

>>232
睡眠薬の副作用でもあるんじゃないか？
ヒルナミン25mg出された時は心臓がおかしかった

234 ：優しい名無しさん：2012/03/28(水) 19:21:12.71 ID:jg0jNhYt

睡眠薬は飲んでないよ。
不眠時にデパス出されてるけど、夜中３時・４時になって一睡もできなくて初めてこの夜は寝れないってわかるからね。
不眠の時はトイレに行く回数が急激に多くなる。

235 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 01:47:08.95 ID:0L2VJWOE

もうここずっと２、３時間くらいしか寝れなくて具合わるい…吐きそうだ…めまいするし…
つらい…

236 ：忍法帖【Lv=22,xxxPT】：2012/03/29(木) 06:08:30.55 ID:U2vxYzKD

ohhayou

237 ：忍法帖【Lv=22,xxxPT】：2012/03/29(木) 06:10:12.68 ID:U2vxYzKD

>>235
つらいな

238 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 11:11:35.48 ID:rHlj7t2x

私は普段、どうしても眠れない時は、自己暗示のリラックス方で身体全体をリラックスさせるようにしています。そうすると、気が付くと朝…(笑)
身体も完全に力が無意識レベルで抜けていますから、すっきりですよ。
もし可能であれば、彼女であるあなたが、その方法を誘導してあげると、安心してすやすや寝息を聞けるかもしれませんね。
本屋さんでも自己暗示や誘導催眠など、本がありますから、（その物語のような文章を優しくゆっくり読んであげるだけのイメージ療法のようなものですから、誰でもできますし、安全です！）探してみるのもいいかもしれませんね。
サイトも少し紹介しておきますね。
このサイトを参考にしています
http://fumin9872.kan-be.com/

239 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 12:47:40.57 ID:X29jw4BI

>>238
ａｇｅてるし怪しい奴だなｗ

240 ：優しい名無しさん：2012/03/29(木) 13:40:05.54 ID:xj32jT7J

>>235
起きてしまった後に頓服で飲める超短期型を所望するのはどうだ？
おれはそうしてる。

241 ：忍法帖【Lv=23,xxxPT】：2012/03/30(金) 19:36:01.72 ID:iAqnT3sj

>>239
怪しい怪しい

242 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 23:17:53.89 ID:DCwK7IC5

>>240さん
デパスのんでるんですが、あまりききません。0.5ﾐﾘなんで2錠のんでもいいんでしょうか？

243 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 23:56:20.26 ID:P7T2xgb2

２時すぎなきゃ寝れない昼寝もしないし起きるのは昼前ぐらいだけど…

前だったら昼前に起きたら、12時には寝れてた

244 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 23:57:48.55 ID:P7T2xgb2

ごめんなさい愚痴っちゃいましたスルーして

245 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 09:09:07.51 ID:bsBIyULd

最低、メラトニン試し始めたんだが結構効くぞこれ。
マイスリいらね。

246 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 11:00:51.05 ID:i8RPKGk+

>>245
個人輸入ですか
それとも輸入代行？

247 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 14:53:23.25 ID:bsBIyULd

>>246
ネット通販だから代行になるのかな？よくわからん。

http://suplinx.spconv.com/shop/goods/goods.aspx?goods=011-00550

248 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 15:07:26.43 ID:i8RPKGk+

>>247
リンクまでありがとう
早速試してみます！眠れるといいなー

249 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 18:29:15.66 ID:u61gVMYn

長く寝てなかなか起きれない＝熟睡できてない
っていう不眠症もあるんだね
その型みたいだ
しかも中途覚醒してしまう

250 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 18:46:53.21 ID:2sjnCZlO

胃が気持ち悪くて息苦しくて眠れない日がある。
病院は何科へ行けばいい？

251 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 19:06:23.92 ID:bsBIyULd

>>248
メラトニンはサプリメントで副作用が一切無いからマジでオススメ。
通販でしか買えないのが難点だけどね。
マイスリー10mgが効かないおれでもすんなり寝れるていう。

252 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 19:08:20.14 ID:bsBIyULd

>>250
内科です。
胃薬のM1か強力なH2ブロッカー試せば？

253 ：忍法帖【Lv=24,xxxPT】：2012/03/31(土) 19:12:20.55 ID:T+9uEQmF

konn

254 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 20:44:56.60 ID:gfa4WGFx

ロゼレムもらえばいいだけじゃん

255 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 21:36:01.69 ID:bsBIyULd

>>254
ロゼレムは体内のメラトニンが出るのを促す。
それより、メラトニン直接摂取の方が効くのよね。
おれはロゼレムが全く効かなかった。

256 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 22:01:13.13 ID:iqsTwYz7

「また、重度の不眠症患者、精神疾患を抱える患者に対して、武○薬品工業は、当該薬剤を使用しない事を推奨している」

257 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 06:15:23.06 ID:MoKrBR//

>>251
まさにマイスリーが効かなくて悩んでたｗ
通販試してみるよ、ありがとう

258 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 08:36:45.07 ID:dbmgjXp1

昨日昼寝したせいかベンザリン、ハルシオン、トレドミンのんでも全然寝れなかった。
今になって体がだるい。

259 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 11:14:18.08 ID:KBpgrfBq

マイスリー10ｍｇが効かなく
て最近、ベンザリン10ｍｇ知り合いから貰って服用している。何とか６時間は寝れる様になったが以前みたいに爽快に起きれない

260 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 23:15:14.98 ID:5X8UXRsc

ここ一年ずっと一晩中眠れないんだけどどうしてだろう
一昨年ぐらいは家で寝れないだけでまだ電車の中とかでは眠れたのに
瞼だけ重くて脳が醒めちゃってる感じなんだが

261 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 01:50:16.82 ID:MTJnFZXo

>>255
俺もロゼレム効いてる感じしないんだ。
メラトニン直接摂取って、個人輸入？

262 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 03:37:11.51 ID:9BPslqMy

アルギニンが睡眠にいいといううわさは本当なの？
グリシンはいいみたいだけどさ
てことは、成長ホルモン分泌させるやつならなんでもいいのか？

263 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 03:38:31.31 ID:9BPslqMy

メラトニンで寝れるなら眠剤はいらないだろ

264 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 03:54:16.73 ID:Uw/nlAP9

>>263
メラトニンは製薬会社にとって旨味がないから「ほとんど研究されていない」らしいよ
つまり何が起こるか分からないってこと

俺は医者の指示なしには使わないな
何かあったら怒られるだけでは済まないから

265 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 04:50:45.60 ID:qQq0D99q

久しぶりに眠れない。
やっぱり夜中起きてると
余計な事やネガティブな事を
考えたりしてマイナス思考になる。
このまま不規則になると人生が
悪循環になるのもわかる。
本当に睡眠は大切ですね。

266 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 11:48:57.57 ID:9tjZGQ+b

一晩でも眠れるとだいぶ頭がスッキリするね。

267 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 14:26:35.36 ID:tb6hnkDr

>>265
グルタミン摂れ　２～３ヶ月飲んでると２ｃｈやりながらよく笑うようになってる自分に気がつく

268 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 17:05:27.58 ID:hjT/eCEE

>>267
さんくす！

269 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 18:33:34.34 ID:XOG/5kZV

>>261
おれはメラトニンここで買ってる。
たぶん代行。
送料入れて60粒1700円ぐらいかな。

270 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 21:25:30.64 ID:rztsqlOj

今月から睡眠薬の処方が２種類になると厚生労働省から通達があったそうですけど、今日病院で聞きましたら
処方される錠数は主治医が決めるとのことでした。
今日、病院で睡眠薬を処方された方は今までどおりの処方数でしょうか？

271 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 21:25:53.63 ID:rztsqlOj

ご回答の程、お願いします。

272 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 22:40:19.48 ID:YNPVjqPR

２種類以上処方されていますが、特に減薬の話はなかったですし、通常通りの処方でしたよ。
ちなみに知り合いの病院（同市内）では、６月ぐらいまでに３種類にできればいいね、
という感じで言われたそうです。
どちらも開業医です。
あんまり統一されてないみたいですね。

273 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 23:34:51.04 ID:YF5d7uKZ

マイ＆ロヒとテシプール＆デパスで就寝だけど、これはオケなのかな？

274 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 03:52:28.37 ID:lryQbUkk

半年前ぐらいに、睡眠導入剤2錠と睡眠薬1錠と精神安定剤1錠飲んで寝てたのですが、最近は銀春2錠で眠れていました。

それで、私は睡眠薬を飲む前から、寝て起きたら殆どの記憶が抜け落ちてしまうみたいな感覚があって、薬飲みはじめてソレが酷くなったのですが、不眠症の方は、皆そんな感じなんでしょうか？

275 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 03:56:45.59 ID:fIpsiJCs

今日、３回目の中途覚醒。最近こんな事無かったのになぜかな？
もう、追加でロヒプノール飲むわけにもいかないし、ハルシオンは効き目がいまいちだし、
４時間は寝てるのでタフマン飲んで起きる事にした。意外と気分は爽快なんだよな。

276 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 03:56:48.71 ID:SMYoeFpt

中途覚醒を訴えたら、ドラールに変わった。
でも、この時間に飲んだら、寝過ごし確定だな。

277 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 04:24:34.65 ID:Z6KsNRIj

うちも結構記憶力が抜けてきた実感がある。
主効果の「頭を休める」効果が蓄積するんだろうな…

断薬すると少しずつ回復するけど、
社会生活または時間に縛られる人は断薬という訳にもいかないし困ったもんだ

278 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 07:32:30.44 ID:XfUnBkFD

半年前まで何十年も1日8時間睡眠だったのにここ数ヶ月3時間ぐらいしか眠れなくなった。
仕事中は本当につらいんだけど帰宅すると覚醒して一晩中なにかしてる。

親にも悪いし寝具も清潔な物でパジャマもゆったりした着心地の良い素材を選んだり
香りも照明も努力はしてるんだけど全く効果なし。ホテルに何泊かしてみたけど一睡もできず。

仕事や人間関係でストレスとか特にないしなにか心配事があるわけでもないんだが・・
薬は副作用があるようだし長期服用は避けたい。メラトニンて効きそう?試してみる価値あるか。

279 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 10:22:02.03 ID:4LVcJDLr

今入院してるんだけど、もう注射は打てないって言われた

どうしよう…寝れなくて死ぬ事はないって分かってるけど

ラボナやべゲタミンは出せない言われたし

280 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 15:09:21.96 ID:NJyeqQxD

>>278
それはまず「一晩中なにかしてる」のをやめる事から始めないとイカンのでは。
「眠れなくても０時前には布団をかぶって目を閉じて朝まで起きあがらない」
これ基本。修行みたいだけど。
一晩中起きて何かしてれば日中の仕事がしんどくて当たり前。
体だけでも横にして休養させるのが大事。

281 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 15:23:30.34 ID:NJyeqQxD

>>274
頭がぼんやりする副作用はポピュラーだから
それに関連して記憶力も衰えるんだと思う。
「記憶が抜け落ちる」というのとは違うと思う。
あなたもそう「感じている」だけで、実際に記憶が抜け落ちるわけじゃないのでは。
不安なら日記みたいなメモをつけては？
その日あったことを思い出しながら書くんじゃなくて
その場その場で、何を食べたとか、何をしたせいで疲れたとか。
それを後から読んで「え？こんな記憶ないけど！」ってなったら医者に相談しよう。
多分薬のせいじゃなくてメンタルな病気が原因だから。

282 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 17:33:20.60 ID:cVuWEy/Z

test

283 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 20:37:54.16 ID:nGr3X6fk

>>278
香りや照明とかいろいろ準備するのがプレッシャーになって良くない場合もあるらしいよ

284 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 20:41:36.90 ID:nGr3X6fk

>>274
飲む前からもあったってことはやっぱ普通の人が副作用でぼんやりするレベルとは違うんじゃない？
一応医者に相談したほうがいいと思う

285 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 22:24:30.13 ID:spZYDqT/

睡眠を治したいと3月から挑戦してきました。1ヶ月間ですが、大分改善できたので、まだまだ完治とは言えませんが、卒業します。お世話になりました、ありがとうです。

286 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 23:38:40.93 ID:TmVbG6h2

起きる時間が1日1時間ずつ後ろにずれる
寝る時間も

287 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 00:04:35.61 ID:eedYyxys

本当は人間は25時間サイクルだけど、
光を浴びると24時間に調節されるというあれだな

288 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 04:41:56.75 ID:XqOr+a+T

★５秒で判る、これが身体障害者だ★

どれか１つ当てはまれば発達障害者

女にもてない
チビ
ブサイク
元ヤンキー
ヤンキー
パチンコ好き
部落やくざ
パチンコ店員
パチンコ店長
ギャンブル好き
低偏差値
低IQ
アルコール依存
薬物依存

289 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 07:25:54.53 ID:H5+0rC+d

レム睡眠行動障害の人います？

290 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 12:58:37.56 ID:ZDC0efXZ

>>288
8～9割ぐらいの人は当てはまるな

291 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 15:14:30.31 ID:OBKQm7lN

リスぺりドン、フルニトラゼパム、セロクエル、スルピリド飲んでいます。
セロクエルは４００。
眠れません。

292 ：優しい名無しさん：2012/04/04(水) 15:17:23.18 ID:TYLra2ud

>>291
ドラールおすすめ。3日くらい飲んでると蓄積されて効果が出てくる。

293 ：忍法帖【Lv=25,xxxPT】：2012/04/04(水) 19:11:51.57 ID:CiYqKFjq

>>291
眠れないって、ずっと眠れないの？やっぱ眠れない日が続くと眠くなって寝れるの？結構薬飲んでるみたいだけど。

294 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 00:26:49.72 ID:jqojto+B

ちょっとおまえら聞いてくれ
さっき、21時頃、またいつものように眠れないんだろうなぁと思いつつも布団に入って眠ろうとする努力をしたわけなんだが、
なんと奇跡的に直ぐに眠れたわけなんだよ！
ここ二年くらい直ぐ眠れたことなかったから、かなり驚いた

295 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 00:29:22.29 ID:jqojto+B

ところが、家族が、漏れに用があったらしく、部屋に入ってきたんだよ。これまた珍しく。
もうそこで目ェ覚めたさ。もうギンギンに覚醒してしまった
こんなことってあるか？俺って運悪すぎじゃないか？本当に
こんなに強烈なストレス受けたの人生初めてかもしれん

怒りがどうにも収まらないから書き込みました。スレ汚しすまん

296 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 01:20:31.60 ID:8gCc/HvI

不眠症で死ぬことは無いって見たけど、過労死とかがあるじゃん…

297 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 01:29:06.20 ID:5r7T5E29

不眠症はうつ病を引き起こす原因になり得るよ
自分がまさにそうでした…

298 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 02:18:42.51 ID:dSW2ou5X

ねーむーれーなーいー
　だーれーかーたーすーけーてー

299 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 02:22:21.17 ID:XCqHfZEE

マイスリーきかないよ…

300 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 03:29:11.37 ID:9TZb7/s8

皆寝れたかな？

301 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 04:55:22.48 ID:V+AeFrwM

起きとるよ～

302 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 05:19:38.73 ID:xJ9dxf8y

>>294
奇跡的に眠れた理由って考え付く？？教えて欲しい

今日も３時間睡眠だ…

303 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 05:41:46.37 ID:RQ/0nW0M

私も三時間睡眠。。
睡眠薬飲むと朦朧とするだけで眠れないという相性の悪さなんす。
出社時間までが長いわ。
起きてから出社まで、掃除して洗濯して、身支度ととのえて、携帯かまってるっす。

304 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 09:56:46.17 ID:qVYJ+bZC

個人の体質もあるだろうけど、午後から完全にカフェイン断ってみて。
薬の効きが自分は完全に違う。
だまされたと思って一回試してみて。

305 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 13:25:25.92 ID:dwP3jtdB

２９１です。
１時間おきくらいに目が覚めちゃってぐったりしてます。
今日またセロクエル１００増えました。
仕事は週二日歯医者さんで受け付け兼雑用やってます。
もうぎりぎりです。涙

306 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 16:17:41.04 ID:jqojto+B

>>302
考えられるような理由としては、
ひたすら動かず、じっとして、何も考えず、無の境地wに達することが出来るように頑張る。
それで、なんだか両腕両足が温かくなってきて、体が中に浮いてるような気がして、頭の中もポワーンとして来たと思ったら、眠れてた。

307 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 16:35:46.16 ID:jqojto+B

ひたすら動かないって馬鹿にしてんじゃね～よと思うかもしれないが、俺は常日頃落ち着かず体やら目線やらﾁｮｺﾁｮｺ動かず癖があったわけ。
で、ふと考えてみたらそれをベッドの上でもやってた。寝返り１分おきくらいにうったりしてた。
当然それじゃー眠れないわけで、動かなかったら眠れたんだ。
ｵﾏｴﾗみたいに重症じゃないけど少しでも参考にしてもらえたら。連投＆長文すまん

308 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 19:20:10.51 ID:q47cMJil

>>305
でも働いてるんだ…
偉いね

309 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 19:35:55.06 ID:dwP3jtdB

308さん
本当は引きこもりたいです・・・
でもそれじゃいけないと思って、働いてます。
正直言って無理してます。
時々限界かなあ・・・と思ったりします。

310 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 21:10:10.79 ID:btR/2KkM

311 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 21:48:59.58 ID:SjyQhh1y

７時ぐらいからコーラとかカフェインをたつと眠れるかな

312 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:21:04.99 ID:f+mSUKA2

一度寝ると起きないけど、眠るまでに時間かかりすぎでしんどい。
マイスリー、ハル、アモバン、どれも効果がでない。
短期以外を飲むと10数時間熟睡する上、次の日ずっとフラフラ。

7回病院かえたけど、中には「疲れてないんじゃないの？ｗ」とか平気で言う医者もいてショックだった。

313 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 22:25:06.89 ID:q47cMJil

>>312
「疲れてないんじゃないの？」はある意味正しいかも
俺の主治医の見解
「体が疲れてなくて神経が疲れているときは眠りづらい」

314 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 02:24:24.80 ID:DASeiUXM

頭がギンギンの時はアプリでホワイトノイズ聞く。すこーし効果がある気がするよ

315 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 03:00:08.30 ID:30sAJCSE

ロヒプノール20mg, アモバン10mg、マイスリー10mgでおとなしくお布団で3時間、横たわりましたが、眠気が来ません～！

316 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 14:34:25.18 ID:KuNSRq27

ロヒ20mgすかぁ

317 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 14:48:14.16 ID:vaxs2Nia

>>315
ロヒ2mgだと思われますが、同じく眠れません。肝臓の疾患で中止になったセロクエルで眠れます。
ストックが切れたら終わり。は～困った。

318 ：ungrid48：2012/04/06(金) 15:04:47.72 ID:/+uIPFmK

私も眠れない日々が続いています・・・
でも、睡眠薬は体に悪そうなのでネットで良い枕を探してたら「六角脳枕」っていうのを発見したんで(ToT)/
amazonでもカスタマレビューは高評価だし、残り3点」だし、芸能人も使ってる人気商品みたいです。

319 ：ungrid48：2012/04/06(金) 15:07:15.59 ID:/+uIPFmK

ブログに詳しく書いてあるので、不眠症で悩まされてる方見てみてください(*^^*)/
http://loveandpeace48.blog.fc2.com/blog-entry-14.html
youtubeでヒーリング音楽を聴きながらこの枕で寝たら確実に落ちると思います！

320 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 15:27:54.10 ID:vaxs2Nia

>>319
ステマです　１８９００円　高い

321 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 15:36:58.49 ID:/F9Lvx+9

ステマではないだろ
こんだけ明らかに「買え買え」言ってるんだから

暇な金持ちは試してみればいいんじゃないの

322 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 15:50:22.21 ID:/xVjlXXA

ナポレオン・ボナパルト（軍人・政治家）

夜中に短時間しか眠らなかったというエピ
ソードは、睡眠中に発作を起こすため、連
続した睡眠が得られなかったことに起因し
ている。なお、彼は一般に「3時間しか眠
らなかった」と言われるが、実際は昼寝
をしていて、それを含めれば6～8時間に
達していた（当時彼に仕えていた人の日記
などからそう判断される）

323 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 17:56:10.55 ID:5WNPeDHL

ロゼレムだけで眠れるもん？
なかなか薬が合わないから、メラトニン系にしようかと思ってるんですが。
こうなったらハーブでも漢方でも…

324 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 17:58:25.56 ID:vaxs2Nia

>>323
直接的な睡眠作用はないので、効果にややむらがあります。
治療歴のある重い不眠症、あるいはうつ病など精神疾患をともなう場合には向かないかもしれません。

325 ：ungrid48：2012/04/06(金) 18:07:40.02 ID:/+uIPFmK

ちなみに、この「六角脳枕」の会社の社員でもなく、関係者でもないです。
うちもこの枕の消費者の一人だから（笑）みなさんと一緒で不眠症に悩まされてて、これで
みなさんにも不眠症を改善してもらったら嬉しいなと思って紹介させていただきましたm(__)m

326 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 18:32:34.94 ID:2bTvGVbk

ttp://www.uproda.net/down/uproda470597.png

327 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 18:39:44.61 ID:crANlcHO

>>325
あの、ブログ拝見しましたけど、あなたその枕昨日買ったんですよね？
まだ効果もわからない状態ですよね？「芸能人が使ってるよ」程度の知識しかないですよね？
それで「皆さんにも不眠症を改善してもらったら嬉しい」って、気が早すぎやしませんか？
人に勧めるなら、せめてまず自分はどんなタイプの不眠かという自己紹介と
（ＰＣを長時間使うための、肩こり由来の不眠というだけ？眠剤は使ってないんでしょうか？）
この枕をどのくらい使って、どんな感想を持った、といった体験をしてからじゃないでしょうか？

それに不眠関連のブログなら読む価値もありましたけど
あなたのブログで不眠が出てくるのは4/5だけですよね？
枕の宣伝というより、あなたのブログの宣伝に来たんじゃないかと疑ってしましました。

個人的な意見を書いてしまいましたが、あなたに書くなと言ってるわけじゃないです。
その枕を使ってみてどう変化したかの経験談を書いてくださったら嬉しいです。

328 ：ungrid48：2012/04/06(金) 19:16:51.73 ID:/+uIPFmK

327さん
貴重なご意見ありがとうございます。
あなたのおっしゃる通りですね。実際に使ってみてからみなさんにお勧めするべきでした。
また機会があれば体験談をお伝えできればと思いますm(__)m

329 ：ungrid48：2012/04/06(金) 19:23:58.07 ID:/+uIPFmK

ただ分かっていただきたいのは、睡眠薬を頼られてる方も多いと思うんですが、
いくら効果的だとしても結局は体に悪い事です。睡眠薬に頼るくらいでしたら、
多少高いお金を払ってでも自然な方法をチャレンジしてみてはどうかなと思った次第です。
やっぱり健康第一なので。みなさんに睡眠薬以外にもこういう方法があるんだよ、というのを
お伝えしたかっただけです。

330 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 19:50:00.43 ID:crANlcHO

>>329
まさか睡眠薬を飲んでる人のファーストチョイスが薬だったとか思ってるの？
まあ絶対居ないとは言わないけど、普通はいろいろ試して、それで駄目だったから薬という段取りだよ。
薬の副作用もデメリットも承知の上で服用してる。

「結局は体に悪い」とか言うけどさ、眠れない方が余程体に悪いよ。
薬を飲むほどの不眠っていうのは、不眠症っていう「病気」なの。
高血圧の人に向かって「高血圧薬は体に悪いですよ。健康第一ですよ」
と言ったって、高血圧患者にとっては薬を飲む方が飲まないよりも健康なの。
薬に頼らず眠れるなら当然飲まないよ。
「睡眠薬に頼らないと健康が守れない」の。だから薬を飲んでるの。

勿論、不眠に悩む人がすべて不眠症患者ではないし
あなたが言うやり方で不眠が改善できるならそれは良い事だね。
でも現状であなたの言い分は説得力に欠けると言わざるを得ないな。

331 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 19:57:15.48 ID:MPLpS5gG

いいじゃん

どうせ誰も本気にしないから

332 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 20:15:09.69 ID:h9rqHApt

うん
胡散臭い奴としか思えない
ちょっと宗教じみてるっていうか

333 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 21:30:44.31 ID:KuNSRq27

もー、そんなに責め立てるなよーって思ったけど、a8のアフィ貼らないでねー

334 ：ungrid48：2012/04/06(金) 21:59:07.86 ID:/+uIPFmK

2ｃｈを相手にした自分が馬鹿でした。ただすごい枕を見つけたから、みなさんにそれを伝えたかっただけです。
なんせ２ｃｈの書き込みは初めてだったし、みなさんの悩みを少しでも改善できたらと思って紹介しただけなのに
ここってこんなにも叩かれるものなんですね・・・

335 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 22:17:36.17 ID:MqrkFCII

善意の書き込みだとしても、イラッと来る。
まあ商売だろうけど。

336 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 23:52:57.00 ID:tha71J/z

今日薬変えて貰った。ロヒプノールとレンドルミン効かない…
家事と仕事で疲れてるはずなのに。
昼間強烈に眠くて困る。

337 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 23:55:26.47 ID:STpCllKm

枕よりぬいぐるみの方が眠れるもん！
大好きなキャラクターのぬいぐるみで満足いくものが出たら薬いらないんじゃないかと思ってみたりw

338 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 00:54:01.88 ID:ZfJ1HYfF

おれは小さかった頃は毛布の匂いに嗅ぎながら寝てた。
また毛布買ってこよ。

339 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 11:29:38.17 ID:S0XbuI2m

>>338
ライナス乙。

340 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 17:40:29.47 ID:kMNVPHfa

中途覚醒で毎日2、3時間しか寝れずもう身体が限界
鬱も持ってて病院行ってるけど、最近仕事が忙し過ぎて通えません
病院行ける日までのしのぎで市販薬買いたいんだけど
市販薬で中途覚醒によく効くの知っている人いたら教えてください！

341 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 20:38:01.51 ID:QE1BhLT/

体を冷やさないようにカイロとか貼って身体ストレス軽減するようになったら、中途で起きるけど眠れるようにはなってきたよ。
ボディマッサージや
香りの良い入浴剤やフットバスとか、
アロマ系で神経ストレスが取れそうなものとか使って、ことごとくリラクゼーション。
自分を甘やかしてみるのもいいかと思います。

市販薬は楽天で安い奴買ってるけど、名前忘れた｡｡｡ごめん。
グッスミンだっけか？？
あとメラトニンサプリメント飲んでる。

342 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 19:18:58.20 ID:YlCYfuK9

>>340
それはひどいな…よく働けてるね…
中途覚醒時に花粉症の薬を飲んだらどうだろう　花粉症の薬は眠くなるらしい

343 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 21:43:26.62 ID:KBjVF3yG

毎日朝方、心臓痛くて目が覚める…
これ精神よりも心臓側だよなあ…
ころっといっちまいそうでこわい

344 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 00:50:27.67 ID:23S+TBQk

ベットに入ると色んな事考えてしまう
気が付くと１時間くらい経ってしまう
眠剤飲んでもあんま眠気こないし

考え事しなければいいって事はわかるんだけど
無心になろうと意識すると余計寝れなくなるし落ち着かなくなっちゃうよ

どうしたもんか

345 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 00:59:19.50 ID:3P8VEprV

木曜日から一睡もできなくてさっき一時間半くらいの間記憶が飛んだ
親曰く超不機嫌だったらしいが全く記憶に無い
まだ薬を飲む前だったから薬は関係ないと思うけど、こんなことはじめだし怖い

346 ：森豊和　　精神科医：2012/04/09(月) 18:45:39.11 ID:wLxIs9/3

感情が激しく高ぶった時に、脳がその感情を受け入れられず、無意識の内においやってしまう現象があります。
必ずしもしょっちゅう記憶喪失になるわけではありません。
びっくりされたと思います。しかし現時点で必要以上に怖がる必要はないです。

347 ：優しい名無しさん：2012/04/10(火) 23:24:02.32 ID:GDeO/gCs

スーパーのパートしてて、ベテランパートと社員の板挟みになって
ストレス溜まってきて「あ、鬱がまたきた」と思い退社した
それは良いが、退社してから昼夜逆転の状態になり
たぶん今日も朝方に眠気がくるだろうが、無理して起きて
病院行って、対処法を話し合う。

まぁ、うつ病で睡眠障害があるってのはとりわけめずらしくないけど。

348 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 13:53:13.31 ID:6ZHx745y

今日睡眠クリニックに予約の電話したら二ヶ月先までいっぱいだってさ
いちおう取っておいたけどそんなに混んでるものなのかな…
同じ分野扱ってる違う所行った方がいいのかな

349 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 18:35:04.88 ID:mF+KJkQi

>>348
確かに睡眠クリニックの方が確実だよね
一般の精神科でも不眠には詳しくない医者もいるらしいし
でも急ぎなら一般の精神科でもいいんじゃないかな

350 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 19:32:01.56 ID:5ibSayrp

　明日からバイトだけど再就職。不安障害の症状の１つの睡眠障害（中途覚醒）を改善し、
職場に慣れてきたら断薬にもっていきたいので、助けになればと思い、「和合教授の音楽療法（不眠症）」
というＣＤを購入した。モーツァルトの曲。元々クラシックが好きなので。でも、本当はピアノの曲が一番好きなんだけど、
音楽療法のものとしては探しても見つからなかった。

351 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 19:44:07.24 ID:5xxb2HiJ

ここ最近２時間おきに目が覚めて具合が悪いです。
親がベンザリンを飲んでいるのですがもらって飲んでも構わないんですかね？
睡眠薬は飲んだことがないので少しこわいです。

352 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 19:47:31.52 ID:RsPSNS3a

>>351
駄目。
ちゃんとあなた自身が受診して処方された薬でないと飲んじゃ駄目。

353 ：優しい名無しさん：2012/04/12(木) 20:11:37.60 ID:o24nRCP3

>>351
おまえ、飲んだら24時間経っても起きないよそれ

354 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 01:12:40.51 ID:BMsErL95

眠れないせいで胃の不調が酷い
睡眠薬減らしたいあら漢方試してみることにした。とりあえず柴胡加竜コツボレイトウとかいうの買ってみた

355 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 01:51:55.58 ID:aASmPzSF

好きで、リラックスできる曲なら何でも音楽療法になるんじゃないかな。私はネットラジオでバロック専門の局を小さい音で聴いたりしてる。

356 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 09:58:43.48 ID:1wx1yuWk

日中ある程度日の光を浴びることが大切。
紫外線あびすぎるのも皮膚に良くないけど、あびなさ過ぎるのもダメ。紫外線には皮膚を若返させる効果もある。今の日本人は紫外線=危険という情報ばかりに振り回されている気がする。

357 ：優しい名無しさん：2012/04/13(金) 10:05:31.20 ID:d5BFvxkd

日中散歩も、寝る数時間前のお風呂も試したが、全然良くならなかった。
っというか逆にそれが刺激になり寝る時間も緊張してしまっていた。
まあオレはメジャーも服用してる重症だからかもしれんが。

358 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 12:54:38.82 ID:teJjqgh4

寝付けないし、寝付いても夢ばっかり見てすぐ起きちゃう
今マイスリー＋レドルパー飲んでるんだけど、変えたほうがいいのかなぁ…

359 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 15:53:25.82 ID:gSlS1o4u

>>358
レンドルミンの間違いか？ロヒプノールに変えてもらった方がいいね

360 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 16:19:44.35 ID:5xecPKpQ

レドルパーって名前のジェネが出てる

361 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 03:02:23.59 ID:xcP6lTyL

やばい、土曜日、15時位まで寝てて眠剤飲んでも眠れない。
早く寝るべきだった。

362 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 03:47:20.65 ID:x0wsE58F

同じく寝すぎて眠れない、かといって一日中起きる気力もない
規則正しい生活がしたい…

363 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 04:26:53.72 ID:xcP6lTyL

>>362
今日（日）は無茶苦茶なリズムで生活しそう。
月曜休むかも？

364 ：優しい名無しさん：2012/04/15(日) 06:12:13.53 ID:CGWKMHbL

眠れないまま朝
昨日の夕方昼寝したのが良くなかった

365 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 05:30:45.13 ID:QecXspXn

だめだ…暖かい時期になるとすぐ太陽が出てきてますます眠れない…
眩しい…

366 ：優しい名無しさん：2012/04/16(月) 23:58:41.19 ID:/Y4GIEtS

太陽が出てる時に室内にいるとぼーっとするわ
逆に２３時をすぎると５時くらいまでずっと元気

例えば今日なんか朝５時に寝て８時に起きた３時間睡眠で一日うとうとしてたのに
２３時になるとしゃきっとしてきた

なんでだろう　日光が苦手な病気なのかな

367 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 04:11:24.78 ID:A+s9fBuF

不規則なだけだろ

368 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 04:38:23.13 ID:tSDwaL3H

23時に寝て2時に目が覚めてしまった
8時までに会社に行かないといけない。。働きたくない。。。

369 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:56:18.52 ID:slYN+hfE

とにかく心臓発作が一番怖いわ

370 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:59:23.40 ID:ehkooODq

心臓発作、大歓迎！

371 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 22:59:47.87 ID:ehkooODq

即死希望！

372 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 23:01:59.07 ID:slYN+hfE

俺は普通に人生続けたいのに不眠の時によく心臓がおかしくなる。
そのまま意識が遠のいてく感じだから怖いんだわ。

373 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 23:05:44.74 ID:ehkooODq

あるある、心臓がひゅ～ってなる感じ　寝てる間にそれで死にたいな～

374 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 23:26:58.56 ID:fT3KQqt9

おい！明日3時から仕事なのに眠れんぜ！あと4時間もないやないか！ハルシオン飲んだらもう起きれんのわかってる。どうするとや？

375 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 23:47:37.31 ID:slYN+hfE

そうそう、その心臓がいきなりひゅ～ってなる感じ。
よく駅のホーム歩いてていきなりそうなって、真っすぐに歩けなくなってきてふらついて倒れそうになる。
あとベッドから起き上がったすぐとか。
あれって本当に意識失ったりするんだろうか？

376 ：優しい名無しさん：2012/04/17(火) 23:50:14.78 ID:jUmKvZy0

>>374
ハルシオン２～３時間じゃない？

377 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 02:37:32.65 ID:V1TqBT9n

もう睡眠リズムむちゃくちゃ
６か月ほど前にスーパーのパートにつき
ベテランのパート（全員おばちゃん）と社員のやり方が
違いそのつどあわしてたけど、結局
ストレスで二か月ほど前に鬱が出てきて辞めたはいいが
もうベゲタミンも効かない状態の俺で、寝れてもよくて５時間
１～２時間の睡眠しかとれない日々が続き
そういえば、デジレルって眠くなるんだったなと思い
のんだら15時間寝て、次の日寝れなくて、そんでまた15時間
くらい寝て、今日は寝れないでいる。

いっぺん脳みそに付いてる耐性を全部綺麗に掃除したい

378 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 06:32:06.40 ID:NDmxra0e

アルギニン１０００ｍｇ＋リジン１０００ｍｇ＋トリプトファン５００ｍｇ　ｘ　１日３～５回

試してみ？　概日リズム睡眠障害が治ったかも

379 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 06:34:27.35 ID:NDmxra0e

アルギニン１０００ｍｇ＋リジン１０００ｍｇ　ｘ　１日２～３回
リジン５００ｍｇ＋トリプトファン５００ｍｇ　ｘ　１日３～５回

こんな感じかな・・・

380 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 06:34:55.46 ID:NDmxra0e

効果出るまで　数日くらい

381 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 09:01:14.61 ID:F/293lmb

これを使って心地よく6～7.5時間安眠出来るようにならないだろうか？

>ｉＰｈｏｎｅを通じてユーザーの体の動きを感知し、
>夢を見るとされるレム睡眠に入ったとき、特定の環境にいるかのような感覚を呼び起こす音風景を流す。
>現時点では、「西部劇」や「スペースシャトル」、「東京への旅」など２０種類の音風景を選べる。
http://domo2.net/ri/r.cgi/newsplus/1334686792/1

382 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 09:11:41.34 ID:/ljao18u

睡眠薬って何年ぐらい飲んでていいんだろう？

383 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 09:30:46.11 ID:LrBKrUeT

あ

384 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 12:06:51.98 ID:2te0KICG

仕事は夜勤してます。いつも昼過ぎくらいに寝るんですが最近全然寝付けません。しばらく目をつぶって寝ようと頑張るんですがダメです。で、ダラダラと夜まで起きてしまって出勤時間が近くなってくると眠くなってくるんです。
結局２時間くらいしか寝れず寝不足状態で仕事です。家帰ってきてまた寝れず、最近そんな感じの続いていてキツイです。
たまに疲れがMAXになってる時とかは寝れる時があるんですが１時間～２時間くらいで嫌な夢を見て起きてしまいます。
これは不眠症なんですかね？このままでは仕事に支障が出そうなんで病院に行こうかとは思ってますが･･･

385 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 12:11:44.66 ID:xVysmgw0

>>384
はい、確かに不眠症ですね　薬をもらえば楽になりますよ

386 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 14:06:44.38 ID:gbiQSRxv

不眠で寝れないとイライラして食欲がやばい。普通食欲なくて窶れたりするはずなのに、自分の場合満腹中枢いかれた感じ
まぁ過食症だからかもしれないけど

寝れないまま立ってるとフラフラなうえに頭がポーッとする。食べて意識確認してる感じ。終わってる

387 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 14:13:37.06 ID:2te0KICG

やっぱ今日も寝れなそうだ
諦めてドラマの再放送見ながら夜になるの待つか
スレチだけど流星の絆面白いね

388 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 15:48:32.90 ID:NDmxra0e

>>379
あっ　あとテアニンも入れてたわ
リジン５００ｍｇ＋トリプトファン５００ｍｇ＋テアニン１５０ｍｇ　ｘ　１日３～５回

389 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 16:19:03.03 ID:0YxQH/rI

>>387
流星の絆再放送やってるんだー
あれ面白かったなー
実況しながら観てたｗ

きょうは久しぶりに7時間も眠れた！
これから夜勤だ憂鬱・・・

390 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 18:30:12.51 ID:2te0KICG

>>389
１話ずつだけど再放送やってるよー
あー…やっぱ寝れない
夜勤行くの嫌だなー

391 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 20:24:07.84 ID:NDmxra0e

>>388
昼間飲んですぐ寝てしまうようなら　そこで飲むのをやめればいい
あとは、夕方と寝る前あたりに入れとけばおk

392 ：優しい名無しさん：2012/04/18(水) 22:37:05.72 ID:JzEphmID

睡眠薬は使いたくない。今晩はたまねぎ試します。刻んだたまねぎの
臭いを嗅いで枕元に置いて寝ます。６時間一度も目が覚めないで眠れれば
大満足です。

393 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 01:02:30.48 ID:0lxdw/ze

カモミール飲んでみたけど味かなり苦手だった
安眠どころかなぜか鼻水出てきてしんどい

394 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 01:03:20.17 ID:yt9YDqos

昨日はなんとか3時間寝れた。
今日も眠れん。明日、起きれるかいな…
ハルシオン飲めなくなった。神様どうか6:30に目が覚めて遅刻しませんように(-人-)

395 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 02:43:33.17 ID:WODg2F2e

全然寝れない！！！このまま朝仕事だな～～

396 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 08:52:21.27 ID:XACf5HrI

抗不安用アミノ酸ミックス

グリシン＋タウリン＋プロリン＋（リジン＋アルギニン）＋テアニン＋グルタミン（GABA)＋トリプトファン

全部科学根拠あり　俺の人体実験済み

397 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:05:45.87 ID:kiOMIEen

寝る前にたまねぎをすったものを口に入れて、食べないで、入れたら廃棄。
で、残りの摩り下ろしたまねぎを小鉢に入れて臭いを嗅いで枕元に置いて
寝たら、朝目覚めて頭が痛かったり重かったりしたのは治ってすっきりします。
まだまだこのたまねぎはいろいろ試します。睡眠に効果は間違いなくありますよ。

398 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:10:06.43 ID:kiOMIEen

あと、今晩はビターチョコレートも試します。カカオ含有量が７０％以上の
ビターチョコレートは少し食べるだけですぐ満腹中枢が刺激され、腹一杯に
なります。カカオに含まれるギャバは、熟睡に効果があるとのこと。
また血液サラサラにしたり、ガン抑制効果もあり、ビターチョコレートは
睡眠障害とダイエットに効果ありです。

399 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:26:44.75 ID:qv3u2iWF

俺は今日は新玉葱と、脱脂粉乳。
昨日は寝れなかったから今日は寝れる

400 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:00:03.54 ID:JnVAPGku

昨日の夜は寝付きが特に悪くて、各種薬物ＭＡＸ投入して強制睡眠。
今日の会社帰りになって、ふと「何かネットで買ったような」と思い出し、
帰宅後チェックしてみたら、衝動買い炸裂してた。

商品合計 4xx,xxx円　orz

某番組でやってる、道の駅の男気買いをやっちまった感がする。
薬の飲み過ぎには気を付けなければ・・・

401 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:25:13.12 ID:zfH8QA+/

男気ｗ　やってるねえ！

402 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:26:29.91 ID:4+lxiLZA

>>400
ｴｯ(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ﾏｼﾞ?

403 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:35:09.40 ID:xWJn5M/e

記憶にない男気買いほどやるせないものはないな

404 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 00:42:52.67 ID:zfH8QA+/

キャンセルできるぶんはしちゃったほうがいいかもよー

405 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 03:54:46.41 ID:CuF7eo7i

気になる、というか、モヤモヤすることがあって、ボーっとしてたらこの時間。
・・・おは４でも見るか。。。orz

406 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 04:53:05.88 ID:DEoovyMG

いつもより2-3時間早く寝たら4時頃早期覚醒してしまった。
すぐ寝なきゃ。

407 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 05:45:42.75 ID:ZKienzBG

寝付きはいいんだが、途中でどうしても一度、二度目が覚めてしまうのと
早朝覚醒してしまうのはどうにか直らないものか？一度も目が覚めないで
最低６時間連続で寝たい。目覚めたときの頭痛はたまねぎで解消できた。
寝付きはビターチョコレートでＯＫ。もうちょいなんだけど・・薬なしで
解決したい。

408 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 06:21:31.19 ID:EFCL6VTI

>>406
２，３時間早く寝たから早く起きたんでしょうが。
それは早期覚醒とはいわないよ・・・。

409 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 06:29:32.51 ID:d72hShQ6

毎日酒と薬のコラボ…
私終わってる。。

410 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 10:08:44.13 ID:UPF3LgKd

>>409
自分も同じだよだから内科で血液検査もしないといけないけど行ってないし心療内科も薬なくなるか切れてから朝から酒飲んでだらしなくいっている

411 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:43:08.63 ID:BYVHUImw

最近寝ても2～3時間で起きてしまう
眠くなって布団に入って寝れそうかな
って時に目が冴えて結局眠れないって事が多くなった
今から夜勤だけど寝ないで仕事だ…辛い

412 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 19:46:44.48 ID:0M/j9Ic7

>>409
男に抱いてもらったらどうか？
落ち着いて寝れるんじゃまいか

413 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 20:23:46.41 ID:0M/j9Ic7

脱脂粉乳と玉葱のコラボは最強。
精神安定効果もあり

414 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 20:47:28.15 ID:DEoovyMG

>>408
日中、眠くて眠気覚ましドリンク飲んで凌いだよ。
今も眠くて仕方無い。

415 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 22:56:57.82 ID:/YHewhCL

>>400
桁ハズレ過ぎる(´；ω；`)
私なら破産だよｗ

416 ：優しい名無しさん：2012/04/20(金) 23:13:31.37 ID:/YHewhCL

>>409
私も薬だけじゃ寝れないからお酒飲んじゃう
しかも結構な量・・・
血液検査次回通院したらやるって先生に言われたから怖い

417 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 01:44:09.99 ID:mVq7TpxB

サイレースかロヒ飲んでる人は騙されたと思って100％のグレープフルーツジュースで飲んでみて。
眠れるよ。

418 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 03:57:10.50 ID:YZis/Y/0

6時起きなのに寝れねえ

419 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 11:31:35.63 ID:Bd5GkAnw

>>417
肝臓ぶっ壊すからそれは推奨できない

420 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 12:22:15.64 ID:c9GHUy45

ﾃﾞﾊﾟｽ1、ﾚｷｿﾀﾝ5、銀ﾊﾙ2、ﾛﾋ2、ﾗﾎﾞﾅ2で眠れなくなった。
医者に言ったらﾍﾞｹﾞB出てきたわ。
俺もついにメジャーデビューか・・・

421 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 12:25:34.88 ID:KszAQudy

>>420
バルビ系のラボナよりはマシだよ　ラボナ削ったら？

422 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 14:05:26.52 ID:r/rn4fN+

ベゲA飲んでるけど全く効かない
つかメジャーだったんだ

423 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:26:03.58 ID:QO8ZaV8q

てかここのスレの住人で仕事に就いてる人ってどれくらい？
数週間に１回は必ず薬貰いに行かないといけないでしょ
仕事の日に通院（予約制の医院に通っている人だと特に）は精神的にきつくない？
もし仕事されてる人（特にクローズで）で勤務日に通院で苦労されている点など
あれば伺いたいです。

424 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 21:42:59.16 ID:5FCZMG9g

全然余裕だが…

425 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 22:36:56.82 ID:vlJSPaXD

>>423
仕事就いてなかったら死んでしまうがや～

薬貰う日は定時で帰るとか、土曜日に行くとか、全然苦労なんで
してないぞ？！

426 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 23:39:10.24 ID:qpyYDfLF

精神的にはきつくないが
土曜しか行けないのに一日泥のように寝てて
定期通院が続かないのはよくある
土日は寝込むので

427 ：優しい名無しさん：2012/04/23(月) 23:42:59.54 ID:p1gVNcLb

>>423
いい年して仕事せずに生活してる人いるの？

病院行く日は定時で帰るだけだよ。

精神的につらくて自殺したいけど。

428 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 07:34:02.45 ID:DQP8Tr69

>>423
俺は親に付いていってもらってるよ。

429 ：423：2012/04/24(火) 17:44:35.89 ID:GwXGSuni

実は今まで無職だったんで病院の先生から一方的に指示された通院日でも
行けたのですが、５月からローテーション制（シフト制）の仕事（土日休めるとは
限らない）が決まったのですが、勤務日に通院日が重なってしまうとどうしよう
かなと思いまして。今行ってる病院は平日のみ（土日休み）なんです。
ちなみに面接の時に不眠症（薬がないと寝れない）のことは言ってません。
いきなり５月の始めの方で勤務日に通院日が重なるっぽいんですよ。
半休で乗り切ろうと今のとこは考えているのですが、、、　気が重いです、、、

430 ：優しい名無しさん：2012/04/24(火) 22:04:28.30 ID:dcaiSYqw

楽しいテレビとか見てても、興味深い講義を聞いてても、受験の時でも寝てしまう。
きちんと寝ても、昼から夕方にかけてはいきなり眠気が襲ってきて抵抗しても寝ちゃう。
いろいろフリスクなりガムなり試したが聞かなかった。
自分が布団の中にいると感じながら長い時間の悪夢を見て、目覚めたら三分しか経ってなかったりする。金縛りや呼吸困難もたまにある。

いきなり眠気が来て速攻で落ちる、というより、眠気が来てからじわじわと引きずり込まれ、一瞬目が覚めた感覚になるんだが、また気がつくと寝ている。
ナルコではないとは思うんだが…。
今まで自分がだらしないだけだと思ってたんだが、今日また立ちながら寝て、怖くなってきた。もしかして睡眠障害なんだろうか。

431 ：優しい名無しさん：2012/04/25(水) 02:04:12.28 ID:cbLk5uBj

ベゲはすぐ耐性付くらしいね。
レボトミン良いよ。

432 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 06:40:11.23 ID:Jam3MmGB

眠れなかった…
また日中眠くなるんだろうか、リズムが崩れちゃうよー

433 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 13:17:00.67 ID:FB8DENsu

マイスリー、ロヒブノール、レメロン×２
飲んでいますが、朝の１０時ぐらいに起きてしまいます
６時７時ぐらいに起きるにはどの薬を減らせばよいですか？
寝る時間夜の１０時ぐらいです

434 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 13:42:43.86 ID:f16mGfcf

普通に寝れてる人でも仕事つらいのに
睡眠障害が仕事できるわけねーよ
障害者だよ

435 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 13:47:51.14 ID:QUVduw+v

ロヒだけにしろ飲みすぎだ

436 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 14:58:42.99 ID:m4ApP29w

>>433
マイスリーだけで良いと思う。
眠れなかったらロヒプノールかレメロンの片方だけ服用してみては？

437 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 19:09:42.42 ID:PHYBbEOW

>>433
レメロン2つあるいは1つへらす

438 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 19:22:39.48 ID:S3zM+tyv

たかが不眠症で障害者ぶるな

439 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 07:45:40.80 ID:joWkFCtm

＞リジンは体内では合成されず食品から摂取しなければならない必須アミノ酸で、
＞これが不足する食事を続けているとストレスによる不安と腸障害が起こります。

＞最近の研究では、リジンには抗ストレス効果がありリジンが欠乏すると
＞ストレスや不安に対する耐性が低下することが報告されています。

１日あたりリジン２．６４ｇアルギニン２．６４ｇで一般的な不安のレベルが改善する
http://www.foundhealth.com/generalized-anxiety-disorder/generalized-anxiety-disorder-and-lysine

440 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 11:46:42.41 ID:phtGf3kR

レメロン一つ減らしたら寝れなかった

441 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 12:47:08.24 ID:swOL4SR1

33で無職童貞。
今まで積み重ねてきたものほぼ０に等しいです＼(＾o＾)／人生ｵﾜﾀ

442 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 13:02:31.67 ID:P6ZUQRQY

今月からレンドルミン２錠出せなくなると言われた。

443 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 13:07:24.11 ID:EsGHswgR

>>442
どうして？

444 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 13:08:55.11 ID:P6ZUQRQY

厚労省の通達

445 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 13:16:00.70 ID:EsGHswgR

レンドルミンなのに？？？それは理解しかねる…
自分は、睡眠薬三種類、就寝前に四種類で、計七種類出してくれてるけど…

446 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 14:56:19.38 ID:P6ZUQRQY

レンドルミン2錠はダメなんだとさ。
とりあえず１錠で様子見てだめだったら他の薬を出しますと言われた。
まぁ、他にリフレックス３錠メイラックス２錠飲んでるんだけどね。
っていうかあんた薬飲み過ぎ。

447 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 17:45:16.06 ID:3ia2KhES

私（男３６）歳も参考にしたいです

男や女、体格で出される薬も違うのでは？

448 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 18:12:31.67 ID:iLLSB7Tc

いまレンドルミン2錠もらってきたよ^^

449 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 19:57:58.12 ID:I6p45f/b

体格違っても出される量は変わらんよ
なぜなら脳に作用する薬だから。
脳の大きさは身長に左右されない

450 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 22:14:04.10 ID:We162kDf

脳と体はどこまで分けられるものなんだろうか
仮に分けたとして、薬は体を一旦経由するのだから、どうなんだろね

451 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 22:22:11.84 ID:jvd8V/8f

たしかに薬の効能は患部での血中濃度に依るんだろうからな

452 ：優しい名無しさん：2012/04/28(土) 07:06:19.83 ID:ehtE2SaO

精神科の薬はほとんどが脂溶性（水溶性は血液脳関門通過しにくい）だから
体脂肪が多いとそっちに取り込まれてしまって効き辛いことがある

453 ：優しい名無しさん：2012/04/28(土) 09:24:02.23 ID:AK25Lrv3

>>442
自立支援もらってる？
だとしたらそれ関係だな。

454 ：優しい名無しさん：2012/04/28(土) 13:25:25.27 ID:mW4Vve2D

休みの日は昼ぐらいまで寝てしまう・・

455 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 00:10:58.64 ID:8oihOF22

寝れねーｗｗ

456 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 00:35:29.09 ID:UbaUYLTY

あ

457 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 01:04:12.66 ID:u1uwQ8HY

寝れない(´･_･`)睡眠薬全然効かない～

458 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 01:10:09.41 ID:Ng+C2TsN

今月から銀春２錠出せないって言われたわ
なんなのこれ？

459 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 01:48:21.40 ID:suD9+ui7

法令に則って努力したんじゃないの

460 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 02:34:00.74 ID:GPVBL89S

旦那が夜中に激しい咳を何度もしてる
今日で５日目
夕べはその咳で４回目が覚めた
その前の晩は３回
今夜は11時頃寝て、
１時半に咳で起こされて、それきり眠れなくなった
当の本人は激しく咳こんでるくせに、起きることもなく寝てやがる
家が狭くてどこにも行き場がないし、
殺意感じる
病院も行かず、晩酌してやがる

461 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 02:58:20.39 ID:ebJucN9L

ジプレキサ4錠+銀春2でねれるはずが、倍飲んでも無理。
これにデパス8錠加えてまんじりともしない。
原因はアラームかけわすた一時間の昼寝が一緒に飲んでる抗生物質が
胃の中を占めてるのか・・・

世間の人みたいに一日くらい寝ないと膀胱炎、のどのはれ、何も出来ない
倦怠感、イライラなどひどいです。。どうしたら？？

462 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 09:37:18.56 ID:hg9WklX4

朝か…もうどうしたら

463 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 13:20:45.01 ID:zdXfjUAD

昨日は眠れなかった
と思ったら、薬飲み忘れてやんの
どーりで…

464 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 13:58:07.01 ID:E9T0hKhL

眠りに入ることはできるけど眠りが浅い
深くできる薬とかあるんかな

465 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 14:06:08.42 ID:bgzHffPi

いま飲んでいる薬は？
ロヒとか試した？

466 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 16:24:24.44 ID:suD9+ui7

眠りを深くするならメジャーだな
レボトミンとかドーパミン神経遮断能力の強いものほど良い

467 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 21:02:30.32 ID:i5rDY0KJ

セロクエルでも、他の睡眠薬と同様、眠れなくなってくることってあるのでしょうか？
それとも、他の抗うつ薬と同様、効かなくなることはないのでしょうか？
セロクエルのスレでも書きましたが、回答がありませんでした、よろしくお願い申し上げます。

468 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 21:09:05.96 ID:F4rqUVBd

>>467
耐性がつくかどうかってこと？あるよ。
あと「効かない事」も勿論ある。
たとえば飲酒して服用するとか、
ものすごく怒ってるとか興奮してるとか怖がってるとか
そういう精神状態で服用しても効かない。

469 ：優しい名無しさん：2012/04/29(日) 23:48:04.77 ID:uD2/Wr2T

普段飲まない酒を飲みデパスで夢の中へ

470 ：優しい名無しさん：2012/04/30(月) 03:20:07.10 ID:3W8nzuMl

薬飲んだけど1時間半しか寝れなかった、夢見たからだいぶ寝たかと思ったら・・

471 ：優しい名無しさん：2012/04/30(月) 22:06:32.62 ID:93a0Z7kn

このスレで、デパスだけで眠れている方はいらっしゃいますか？
デパスって、マイスリー程度の強さでしょうか？

472 ：優しい名無しさん：2012/04/30(月) 22:19:41.54 ID:mmnNEYRb

>>471
デパスって精神安定させるため日中飲む人さえいるのに。

473 ：優しい名無しさん：2012/04/30(月) 22:25:56.74 ID:e/KjmOSF

デパスとマイスリーじゃ10倍くらい違う
デパスは本当に弱いから、これだけで眠れる人・中毒を心配してる人は幸せだと思う
俺は日中飲むしかないけど、軽く酩酊状態になるので、少なめじゃないとダメだな

474 ：優しい名無しさん：2012/04/30(月) 22:30:08.80 ID:G/soqmEs

>>471
デパスを眠剤代わりに使ってる人もいると思うよ
デパス（抗不安薬）とマイスリー（短期型睡眠導入剤）は効き方が違うから、比べられない感じ
デパスがまったりトロンとするならば、
マイスリーはいつの間にか電源OFFになってストンと眠りに落ちる感じ

475 ：優しい名無しさん：2012/04/30(月) 22:57:58.61 ID:e/KjmOSF

>>474
そうそう、全くその通り
昔はデパスで落ちれてたのが幸せだった
非常にムーディで、間接照明をフェードアウトする感じだったね

476 ：優しい名無しさん：2012/04/30(月) 23:34:20.76 ID:uFrpeQaJ

>>471
デパスは抗不安薬。睡眠薬じゃないよ。
不眠の原因が明らかに不安感である人は
睡眠薬を飲まずに抗不安薬を服用するだけで眠れる。
不安が原因でない不眠症患者がデパスを服用したって無意味。
だからどっちが強いとかいうふうに比較できるものじゃないよ。

477 ：優しい名無しさん：2012/05/01(火) 14:52:46.81 ID:NSozOc2r

デパスはおちつかせて
マイスリ－は高揚するような気がする

478 ：優しい名無しさん：2012/05/01(火) 15:23:51.81 ID:6CnRU2t+

同意
でも落ちるんだよね、何とも面白い

479 ：優しい名無しさん：2012/05/02(水) 17:20:24.22 ID:m5ivJa6s

>>465　マイスリー10mgとサインバルタ20mgです

>>466　小さなとこでも言ったら貰えますか

480 ：優しい名無しさん：2012/05/02(水) 18:22:47.33 ID:Et1l2uo2

>>479
「規模の小さい医療機関だったら処方できない薬」なんてものは無いので
どんな薬でもあなたに必要と医者が診断すれば処方されるよ。
ただ、あなたが「言う」薬と、医者が診断する薬が一致するかどうかは別の話。

481 ：優しい名無しさん：2012/05/02(水) 20:41:16.90 ID:45cNRPyn

>>479
その程度の処方からいきなりメジャーなんて、絶対止めたほうがいい
もしメジャーが出てきたら、その医者はとんでもない医者だな

482 ：優しい名無しさん：2012/05/02(水) 22:50:00.29 ID:aGZ1MW4X

>>480
各医療機関により「処方出来ない薬」はあります。
と云うより、「処方出来る薬」が正しいのですが。
各医療機関はそれぞれの基準により「処方出来る薬」を決めています。
基準の一部に「接待」も含まれる医療機関もあります。

483 ：優しい名無しさん：2012/05/03(木) 01:14:42.25 ID:EkP+hM91

レボトミン15
リスパダール4
レスリン50
ロヒプノール2
ハルシオン0.5
でも眠れん
ベゲタミン飲むかどうか迷ってる

484 ：優しい名無しさん：2012/05/03(木) 02:30:04.23 ID:icYkjtx1

>>483ベゲ止めてラボナ処方してもらったら？

485 ：優しい名無しさん：2012/05/03(木) 04:54:48.43 ID:5PDQmfLH

>>481
メジャーより薄めのとかありますか
この程度の処方でも処方されるような

486 ：優しい名無しさん：2012/05/03(木) 10:45:11.91 ID:qsROl2LS

>>484
ラボナなんて速攻で耐性作られるからダメだろ
導入剤としてマイスリー辺り
レボトミンを25にしてロヒ4のドラール30とピレチア25～50くらいでいけんじゃね？

487 ：優しい名無しさん：2012/05/03(木) 12:01:26.43 ID:6EUbrFKO

マイスリーが切れてしばらく医者に行く時間がない
いい加減薬も辞めたいしどうすれば眠れるようになるんだろう
布団に入って横になるとどんどん感覚が冴えてきて覚醒してくる
布団から出て立つと疲れがきて眠くなる
横になるとそわそわしてだめなんだよ
日中こんなにだるくて眠いのに腹立つ体だ

488 ：優しい名無しさん：2012/05/03(木) 12:20:56.93 ID:jafRZyu7

それを４日やりつづけて救急車の世話になったわ
しかも同じ日に2回

医者は｢寝ない人間なんかいないんだから待てばその内眠れる｣って言うけど
眠れなかった時のストレスって半端ないよね

489 ：優しい名無しさん：2012/05/03(木) 13:55:58.09 ID:qsROl2LS

性欲はなくても死なないけど睡眠欲がないと死ぬからな

490 ：優しい名無しさん：2012/05/03(木) 14:25:28.26 ID:xwXvEL3b

>>489
死ぬ以前に疲れて倒れるんじゃない？

491 ：優しい名無しさん：2012/05/03(木) 15:43:57.14 ID:6EUbrFKO

マイスリー切れたのに医者行く時間ないし仕事始まるのにどうしようと思ってたら
1年くらい前に首吊り前に飲もうと隠していたのが見つかった
もう自殺は考えてないしこれ使おう
なんか助かった

492 ：優しい名無しさん：2012/05/03(木) 16:22:01.76 ID:tL0vuJ4h

３，４ヶ月、毎日薬飲み続けて、やっとマイスリー無しで眠れるようになった。
夜は眠気が起きるし薬無しで寝たほうが、寝起きもまぁまぁいいかな

493 ：優しい名無しさん：2012/05/04(金) 07:44:50.81 ID:y4afA3k2

親父が眠れなくて困ってます
肝臓癌を患っていて、現在1年半くらいたちます
入退院、治療を繰り返して現在は家にいるのですが
ここ最近ずっと眠れない日々が続いています
例え眠ったとしても、1、2時間、酷いときは数分おきに目が覚めている状況です
本人は眠たいのに眠れないと言っています

494 ：優しい名無しさん：2012/05/04(金) 08:58:27.24 ID:RrOzgDNB

疲れてても入眠後2～3時間で目覚め、数時間頭ボ～ッとしながら起きてて
第二の睡眠をまた2～3時間取る生活が数年続いてるのでコチラを覗いてみました

今、まさに第二睡眠の前のボ～ッとしてやる気なく横になってるだけの時間です。

とりあえずＧＷ明けにｱﾀﾗｯｸｽPを買って飲んでみようかと思ってますが…皆さんは病院の処方薬を飲んでるみたいですね。その方がいいのかなぁ？

頭ボンヤリだしダルくて何もしたくない…ww

495 ：優しい名無しさん：2012/05/04(金) 09:03:50.40 ID:26mBW26O

またなぜか足がぴくぴく動いてます。本人いわく足を動かさないといられなくなるみたいです
寝ている時にも症状が現れそれがきっかけで目がさめるようです　
何度か睡眠薬や精神安定剤を服用しても眠れない所かイライラして逆効果みたいです
困ってるんで何か良い方法無いですかね
病気の事でストレス感じてるなら今までも眠れないはずなのにここ1ヶ月くらいなんですよね

496 ：優しい名無しさん：2012/05/04(金) 09:50:20.13 ID:guSlucj4

>>495
ここで書く前に親父さん精神科に連れてけ
癌を抱えてるならここの住人にアドバイスできることはない

497 ：優しい名無しさん：2012/05/05(土) 15:11:16.12 ID:MQJhn46s

明後日から仕事だ。死にたい。

498 ：優しい名無しさん：2012/05/06(日) 02:44:11.40 ID:RnWwWLPG

眠れないのでテレビ見たら、「おやすみ日本」という不眠の番組やっていて、面白い。けど、あと１０分で終だ。ああ、朝まで暇だ。

499 ：優しい名無しさん：2012/05/06(日) 02:59:18.31 ID:ONNGpgHp

>>498
番組表見る限り26：55までだよ。
もう寝るけど。

500 ：優しい名無しさん：2012/05/06(日) 03:00:02.50 ID:ONNGpgHp

勘違い。今24時頃と勘違いしてたわ。

501 ：優しい名無しさん：2012/05/06(日) 03:45:36.36 ID:prt3PTI0

自分の場合布団に入ってからが長い
一～二時間眠れないのはザラ
布団に入って即寝付かないと睡眠時間コントロールできないんだけど
そうするとマイスリーが手放せないんだよね…

502 ：優しい名無しさん：2012/05/06(日) 13:32:55.06 ID:eCPjCeoH

おやすみ日本って、終わる時間決まってないんじゃなかったっけ？

503 ：優しい名無しさん：2012/05/06(日) 14:56:38.52 ID:ONNGpgHp

ふう、さっき起きた。
おやすみ日本27：15位に終わったみたい。
「延長あり」ってそういう意味か。

今晩眠れるか心配だ。
早く死にたい。

504 ：優しい名無しさん：2012/05/06(日) 18:50:28.07 ID:e6XevRy8

不眠症で生活がボロボロだ。
もう本当に疲れた。
たまに死にたくなるな。

505 ：優しい名無しさん：2012/05/06(日) 21:03:20.99 ID:Am1aW73M

私は、睡眠薬として、マイスリー、ハルシオン、アモバン、イソミタール、サイレース、ネルボン、セロクエル、ロラメット、ユーロジンを処方されています。
日によって組み合わせを変えて、毎日8錠程度服用しているのですけど、漢方の方がお医者さんから処方されるお薬より効くことってあるのでしょうか？
よろしくお願い申し上げます。

506 ：優しい名無しさん：2012/05/06(日) 21:03:50.97 ID:Am1aW73M

ageさせていただきます

507 ：優しい名無しさん：2012/05/06(日) 21:08:46.37 ID:xUAbfMDh

>>505
ない。
あるとすれば、それは医師が処方する薬を飲まなくても眠れる人。
それなのに医師の処方薬を飲んでいる人。
そういう人だったら「処方薬を飲まずに漢方薬を飲んだら眠れた」
という事態も有り得る。

508 ：優しい名無しさん：2012/05/06(日) 23:23:26.56 ID:e6XevRy8

>>505
俺と同じくらい服用してるね
肝臓が心配だよね　それと依存も
ただ漢方は弱すぎる
うつ病初期にお世話になったがまるで効果なし

509 ：優しい名無しさん：2012/05/07(月) 02:29:36.04 ID:uF6a+fWB

失敗した。昨日夕方にハルシオンを飲んで少しでも眠るべきだった。眠れない。起床まであと4時間…
また遅刻してしまう。。
仕事のミスや人間関係よりも遅刻のダメージが一番大きい。

510 ：優しい名無しさん：2012/05/07(月) 07:23:46.07 ID:JWQamdbh

仕事9時からなのに全く寝れない
どうしよ～

511 ：優しい名無しさん：2012/05/07(月) 07:31:01.57 ID:fYfbWYus

6時ごろ起きたので再度昼位まで寝ようかと思ったら今日から仕事か、嫌だな・・

512 ：優しい名無しさん：2012/05/07(月) 12:23:04.40 ID:xs2nNKAf

>>505
病院かけもち？ひとつの病院じゃそんなに処方しないよね？

513 ：優しい名無しさん：2012/05/07(月) 14:19:14.15 ID:l1GVkp3M

昨日はよく眠れましたか？
よく眠れました。爽快です。
えっ？起きてましたよ。

514 ：優しい名無しさん：2012/05/07(月) 17:53:27.79 ID:f1pK7/zj

>>512
ひとつの病院で余裕で処方されると思うよ
私も寝る前の薬、メジャーも含めて七種類あるもの
昼間の薬は一つもないけど

515 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 00:09:06.42 ID:y6FfjlIv

布団に入ってすぐに眠れない人は、
1時間くらい前に薬を飲んで、
ネットでもして目と頭を疲れさせてから、
横になることを試してみては。

どうせ眠れないなら。

516 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 00:36:27.76 ID:kC4SdUiY

>>515
バカじゃネ？おまえ！
ネット見てる時は交感神経バリじゃん
目や頭が疲れ様が交換神経のままで副交感神経にはならないんだよ

517 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 00:43:28.72 ID:73K1X3Ic

腹筋でもしたほうがいいよ
体全体がしんどいと眠れる

518 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 01:40:05.96 ID:K8ECoBqS

>>505
マイスリー、ハルシオン、アモバン、サイレース、ユーロジンなら処方された事ある。
同時じゃないけど。
今はマイスリー、サイレース（ジェネリック）と精神安定剤飲んで寝てる。

519 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 08:04:47.60 ID:eN5L3RSQ

丸二日一睡もしてない上に熱出て今から夜の１時まで仕事。
マジで死にたいです

520 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 09:33:44.61 ID:Un15p69M

ロヒプノール2mgを処方（その他もあり）されていてベゲタミンB２錠なんですけれども医者がベゲを減らしたい、と言っています
ロヒは医者の裁量次第で4mgまで処方できるとの事なのでロヒを増やしてベゲタミンを減らしたいのですがやはりベゲには劣りますかね？

521 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 14:48:54.27 ID:dC5hWm1D

>>520
副作用の強さで言えばベゲが圧倒的に勝るけど
効き目については個人差。
経験から言うと「やはりこの薬は〇〇に比べて劣るかな」
と思いながら服用すると大抵効かない。
先入観なしで服用するのが良い。

522 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 16:06:01.87 ID:Un15p69M

>>521
ありがとうございます
眠剤は他にアモバン、マイスリーなどの導入剤も出されているのですがね…なかなかベゲ無しで眠れなくて…
効き目は個人差ですか、とりあえず来週医師に頼んでみて決めていかないとダメな感じですね

523 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 18:01:19.62 ID:dC5hWm1D

>>522
「ベゲないと眠れないので困ります」みたいに「お願い」なんかすると
依存を疑われてますます処方してもらいにくくなるよ。
現状、あなたは１日何時間くらい眠れてるの？
それで日中に影響は出てないの？出てるならメモして持参。
そういうふうに状況を正しく医師に報告する方がちゃんと処方してもらえるよ。

524 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 21:17:02.15 ID:2AOEMUjQ

age

525 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 21:18:23.57 ID:2AOEMUjQ

すいません、質問させて下さい
今までラボナを処方されていたのですけど、在庫が無くなったと病院に言われ、イソミタールに変わりました
このお薬はラボナと比べて効き目や肝臓への負担などはいかがでしょうか？宜しくお願い申し上げます

526 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 21:25:15.93 ID:G7okA5ZT

目の前の箱は何の為にあるんだろう
どうして主治医に質問しないんだろう

527 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 21:28:48.10 ID:kT6ONH0T

ラボナは短期型。
イソミタールは中間型くらい。
ともに同じバルビツール酸系だからとても早く耐性が形成され摂取量が増えていく。
肝臓への負担を気にする前に致死量の絶対値が他の睡眠薬と比べてバカみたいに低いから、気をつけて飲め。OD絶対禁止
規定量の10倍飲んだら死に至る。
在庫がなくなったからと効果時間が違うイソミタールに変わる真意がわからん。短期型なら同じ短期型の薬に切り替わるはず。ちょっと怪しいな

528 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 02:42:12.81 ID:GzrYf1jt

薬飲んでも駄目だわ、明後日病院行くから薬変えてもらう

529 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 02:46:25.13 ID:u4j8heVm

昨日、会社を休んだ。不眠で仕事と車通勤に自信が無くなってしまった。今までは、なんとかやってきたけど、今日もこの時間まで起きている。もう限界かもしれない。

530 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 02:50:59.93 ID:nkEelMAK

大変だね
俺も不眠症で辛い

市販の睡眠薬もあまり効かない

531 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 02:53:00.63 ID:KHvVcloi

精神科行って薬もらってきなよ

532 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 03:00:23.12 ID:GzrYf1jt

まったく寝れないもうお手上げ、精神科は一ヶ月に一回に通ってるんだが、ちょうど明後日
でよかったわ

533 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 03:11:05.84 ID:GzrYf1jt

1、2時間でもいいから眠りたいよ

534 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 03:43:25.93 ID:5iIzuN6Q

寝れねーorz

535 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 04:31:02.49 ID:GzrYf1jt

もう外が明るくなってきた、結局一睡も出来なかった・・・orz,明後日まで我慢だ

536 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 05:08:07.82 ID:LNDc4Nye

結局今晩も一睡も出来なかった

537 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 06:03:17.51 ID:BSVkQntW

今仕事してないから、不眠でもまぁいいんだが、仕事しながら不眠となるとキツいわぁ

538 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 07:27:44.68 ID:8TdkIzjm

丸一日寝ちまう日もあれば、そうでない日もある
極端すぎてつらい

539 ：535：2012/05/09(水) 07:41:23.69 ID:GzrYf1jt

30分は寝た気がする、しかも夢がゾンビだし

540 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 07:47:10.13 ID:BSVkQntW

夢見るってのは眠りが浅い証拠なんだよね

541 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 00:47:34.82 ID:AltBcKbS

今日1時間半寝たので朝まで起きてよう、まあ睡眠薬変えて貰うけど

542 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 01:10:09.94 ID:PGthvcwa

>>538
よう！俺ｗ

って言っても、もう、辛いっていう時期は越えたけどな。
ただ1日寝てると「うわ～、やっちまったよ」って落ち込むな。

543 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 02:32:31.15 ID:QzzvFMle

夜が落ち着くから、お風呂入ってゆっくりしたり、シンクを片付けたり、ネットでアニメ見たり、日記書いたり、雑誌見たり、色々してしまう。そして寝る時間が遅くなり、翌日の午前中はほとんど寝てる。悪循環…気力だけでなおせるの？意志が弱すぎるんだろうか。

544 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 02:38:58.22 ID:anp1iC9S

寝れない
アルコール追加しないと眠れなくなってしまった
主治医には「これ以上強い薬は出せない」と言われたし

545 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 02:39:42.99 ID:AltBcKbS

今日精神科医行くので強烈な睡眠薬貰うつもり、本当は3時間は寝たい

546 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 02:45:58.85 ID:AltBcKbS

頓服全然効かね～

547 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 03:59:31.17 ID:NC1DFo50

俺の場合は不眠症つーか、逆に一日14時間位寝ちまう
ただどんなに眠たくても夜は絶対寝れない。一日寝てなくても夜は絶対寝れない
そんで朝か昼に寝ちまう、そしたら深夜に起きてる

548 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 04:39:43.78 ID:F6r1BbG9

眠剤のんで酒のんで最悪のコラボしないと寝れへん…あ～ぁ。だめだって分かっとるのにしてまう自分に苛立ちの日々。

549 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 04:48:29.79 ID:zba+2KOz

今晩も一睡も出来なかった

550 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 05:07:59.80 ID:wzn5HPSX

チュンチュン・・・

551 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 08:37:18.24 ID:u8LecQSR

アモバンやめようと思ってウォーキング始めたけど飲まないとなかなか眠れません
家族の送り出しがあるので朝はどうにか起きるんだけど、二度寝をするべきか悩んでしまいます
眠くはないけどボーッとした感じ
こういう時みなさんはどうしてますか？

552 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 09:14:08.06 ID:7TDBuCe9

そう、眠くはないけどボーッとしてる。動く力はない、寝る力もない。
長く寝たい。夜が怖い朝が怖い。

553 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 10:42:07.50 ID:qPNDRKmw

13時から18時のバイトがしんどい
夜眠れなくて昼に寝てる生活してるから

554 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 11:48:13.06 ID:+MzYCmGi

気づいたら３時から５時に起きて
１１時から１３時に起きる生活になってもうた・・・・

気づいたけど９時から１２時あたりが
睡眠の一番深い時間みたいで目覚ましかけてもすぐ
眠くなる時間になってるｗｗｗｗ

555 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 14:58:33.45 ID:6Vkr1bi2

ただの昼夜逆転じゃん
だらしないだけだよ

556 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 15:04:25.85 ID:lK3DsJos

どうすりゃなおるかね

557 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 15:46:06.15 ID:+MzYCmGi

だらしないだけなら生活変えればすむんだけどねｗ
仕事してても治らないからこまるんだよなｗ

558 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 16:41:36.25 ID:eB74iTew

睡眠薬、断薬してみようかな…
メジャー複数まできた挙句、ボケ老人の徘徊予防薬まで出される始末
眠れなくて死ぬことはないし、どうせ無職だし

やってみよう

559 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 17:33:10.92 ID:RifnlyWF

>>555
このスレの多くの人は昼夜逆転じゃないのに寝れないから困ってるんだ。
昼間はこんなに眠いのに、何で夜はあんなに目が冴えるんだろう？
不思議なのは、夜（ていうかもう朝方）2時間とかしか寝れなくても、その日の夜は眠くならないって事。
そして結局、その夜も寝れなくて朝を迎えて、結局昼眠くて、夜になると眠くない。
何なんだ一体・・・

560 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 17:36:09.65 ID:wzn5HPSX

リズムが狂ってるんだよ
リズムを治す外来があるって何かの番組でやってたなぁ

561 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 17:46:22.41 ID:6Vkr1bi2

>>559
知ってる
言いたかったのは「昼寝てるから夜眠れないwww」とか言ってるちょっと足りない人のこと
夜眠れないまま仕事するのは本当に辛いよね

562 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 19:18:34.23 ID:ahCaA6M5

昨日一時間、今日は全く眠れずに仕事に行ったが働ける状態ではなかったので昼で帰らせてもらった
帰ってから二時間ほど寝れたけど、今晩寝れるか不安
これって不眠症？

563 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 21:06:41.02 ID:NZCpphdi

>>562
不眠症の始まりの可能性大ですよ

564 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 23:37:51.50 ID:ahCaA6M5

>>563
肉体労働なのでそのうち倒れそうです
市販の薬も全く効かないので、心療内科に行ってみます

565 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 23:49:11.50 ID:u8LecQSR

自分の場合
身体を疲れさせるより脳を疲れさせた方が眠れるみたいだ
何か勉強でもした方がいいのかな

566 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 01:12:16.37 ID:UgdVev1G

>>559
オレも同じ
なぜ治らないんだろ
疲れたよ

567 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 05:36:12.14 ID:ZJU43vnP

私は眠剤飲んで、今まで午前８時まで眠れていたのに、最近悩み事があってまた３時くらいに目が覚める様になった。

まだ精神科受診していない時で仕事に行ってたんだけど、その時から不眠症だった。

父は仕事して疲れれば薬なんか無くても眠れるって言うけど、現に仕事して疲れても眠れなかった訳で。

父は私が悪いって文句言うだけで理解しようとしない。

今、仕事を探すか家を出て生活保護を受けるか検討中。

けど父は生活保護を受けるのは最低の人間がする事だって責め立てる。
例え精神的に追い詰められても働くしかない。

早く死んで楽になりたい。

568 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 09:01:23.44 ID:yaYlS9wX

この間ホンマでっかTVで不眠にはヨーグルトがいいって言ってた
腸は第２の脳でセロトニンを生成しているからとかなんとか

569 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 09:14:23.50 ID:B5VFUUIh

処方されてる薬飲むと起きられなくて
飲まないと眠れない
すごく疲れてるはずなのに…
わたしも無職だからいいけどさ、薬なしでぐっすり眠りたい

570 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 09:16:52.19 ID:B9ZwhmVl

>>568
一日にどん位食べればいいって言ってた？
毎朝食べてるけど全然だわ・・・。

571 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 09:41:44.90 ID:yaYlS9wX

>>570
量は言ってなかったけど食べても効果ないこともあるみたい
ヨーグルトによって菌の種類も違うみたいで自分に合った菌の含まれているヨーグルトじゃないと効果は現れないらしいよ
菌は人によって相性あるみたいでさんまも毎日食べてるけど寝れないと言ってた
だから、色々な種類を試してみるといいって
食べて通じが良くなるとか、腸の調子が良くなるのが効いている証拠らしい

572 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 11:20:17.42 ID:WPzgosfo

>>568
↑
だいたい未確認事項であり

マスコミの視聴率稼ぎか学者の研究費獲得競争の産物である可能性が著しく高いので
本気にしないほうがいいです

573 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 11:49:34.83 ID:zvJfF8My

そもそも乳酸菌なんて胃酸でほぼ全滅する。
腸まで届く乳酸菌は人間の大腸に生息していたものを培養したもの。
つまりウンコから取り出した。

574 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 11:50:55.92 ID:yaYlS9wX

>>572
確かにバナナとかヨーグルトがいいっていうのはよく聞くけど、実際良くなったって話は
あまり耳にしないかも
今ちょっとネット上で見たけど実際良くなった！っていうのは見当たらないような･･･
ちゃんと探せばあるかもしれないけど
検索得意な人お願いします

575 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 12:08:40.56 ID:zvJfF8My

良くなったって人は信心深いんだよ
つまりプラセボ

576 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 14:47:11.77 ID:e4qcWy8H

大学生で、寝つきを良くするためにマイスリーを使ってしまいます
自由な時間はたくさんあり、睡眠も取りすぎるくらいとるのに、起きている時間が耐えられないです
ただの甘えかもしれませんが、起きている時がつらすぎます
寝てでしか命をつなげられません
同じ方いますか？

577 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 15:42:47.29 ID:ys3V7xnY

>>576
その理由ですと睡眠障害というよりは別の問題がありそうです
眠気ではなく故意に寝付かせてるのなら睡眠障害とは違います
またそのまま続けていますと薬物依存の可能性が出てきますし
その生活が根付いてしまえばナルコの恐れもありますので気をつけて下さい

578 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:12:22.19 ID:lJ4u45cJ

単なる寝逃げじゃん
時間あるなら死ぬまで寝てろよ

579 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:18:36.40 ID:dHaCXKpP

>>576
家族などに睡眠時間とか睡眠中の様子を
みてもらうといいよ。ある程度の期間。

580 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:33:47.37 ID:zvJfF8My

起きてるとき辛いってどういう意味？
睡眠は充分に取れてるんでしょ？
だったら睡眠導入剤じゃなくて抗鬱剤の方があってる気がする。

581 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 19:13:06.86 ID:hN3rtnQ6

>>576
俺も似た様な感じ。
起きてる時間が嫌で寝逃げばかりしてる。
だけど寝るにも限界が来る。
今まで色々な薬使ったけど効果なし。
マジ死にたい・・・

582 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 20:52:29.50 ID:WdB/yymM

>>581 私も。寝逃げしてばっかで耐性ついてベゲもきかなくなった（泣）

583 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 21:49:47.00 ID:zvJfF8My

お前等等質だよ

584 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 21:51:52.75 ID:k1YwF+C0

age

585 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 21:53:05.75 ID:k1YwF+C0

すいません、質問させて下さい
以前、ラボナからイソミタールに変更されたと書いた者ですけど、イソミタールは効きませんでした
次は何をリクエストしたらいいでしょうか？

586 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 22:21:36.22 ID:Ug9827PK

>>585
そんなもん患者が考える事じゃないよ。
医者はその変更履歴を知ってるんでしょ？
「イソミタール効きませんでした」と言えば良いだけ。
次の手を考えるのは医者。

ところでイソミタールは何日服用して「効かなかった」と結論出したの？
まさか飲酒してないよね？昼寝してないよね？副作用はどうだった？
そのへんの情報も医者にきちんと伝えよう。

587 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 23:51:02.44 ID:MP/yGFGY

安易とバルビ系出す医者も怪しいもんだな

588 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 00:51:36.58 ID:b1t7e7Wn

メラトニンって効くのかね
医者で出してもらうのと
楽天で買うのどっちが安いんだろ

589 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 00:56:40.09 ID:upZ4hkeK

>>588
楽天

590 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 04:07:57.27 ID:oyaccoFf

寝れない！！！！！！！！！！

591 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 08:09:09.85 ID:syY7qdBg

睡眠時に聞いていられない程唸ってるらしいんですけどこれは不眠症の一種ですか？
例えば不眠外来での診察や睡眠障害として診てもらった場合の治療方法は投薬になるのでしょうか？

592 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 17:37:09.50 ID:va4R9mg4

こんなとこに17時間以上労働する人間なんて自分以外いないと思ってたが、>>519は何の仕事だろう…

593 ：優しい名無しさん：2012/05/12(土) 19:46:25.75 ID:2eYXkI7Z

>>591
睡眠中にどれほど唸ってたって、本人が寝不足を感じてないならそれは不眠症ではないよ。

ただ、「唸ってる」のはイビキかも知れない。
睡眠時無呼吸症候群だったら投薬ではなく器械を装着して寝ることになる。
もし肥満してたらダイエットが治療。
判別できないようなら睡眠外来という標榜をしている所で受診を。
一泊入院して検査することになると思う。

「唸ってる」のがただの寝言だったら、それを治す薬は無い。

594 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 01:53:29.30 ID:rl1wFRUZ

今週も終わった。やっと布団で寝れる。しかしもう月曜日からの仕事の事しか頭にない。明日の日曜日は丸一日寝てる。
ハルシオンを飲む余裕がなくなった。死にたいではない。

『死』あるのみ

595 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 02:05:45.54 ID:rl1wFRUZ

2012年5月25日金曜日でいい。
ストリクトフルレンジの45度レッグプレスMAX300は上がる筈。
25日でいい。走るのはもう無理だ。

596 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 03:24:48.53 ID:+nEeNQ+C

35時間(仮眠20分)なのにまったく眠くねええ
目がギンギンしてる
自分がこわい

597 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 03:27:23.20 ID:BBd16U2I

>>596
約1日半起き続けてるの？
休みだから？
自分だったら倒れるな。

休みはリズムが狂う。25時ごろ薬飲んだけど飲食するため起きてしまった。

仕事きつい。死にたい。

598 ：576：2012/05/13(日) 03:38:01.35 ID:Ep1dl8Oq

起きてるのが辛いっていうのは、生きるのがつらく、自殺したくなるということです
デパケンをもらったことがありますが、効き目がわかりませんでした

599 ：576：2012/05/13(日) 03:46:13.62 ID:Ep1dl8Oq

人に「死ぬまで寝てろ」と言う人の気がしれない
そういう性格が不幸を招いてるのでは？
お前こそ死ぬまで薬飲んでろ

600 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 03:56:01.37 ID:42V9JHrd

おはよう。はあ

601 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 04:59:15.53 ID:+nEeNQ+C

>>597
ごめんニートに転落したからってのもあるだろうな
仕事持ちながらの人とは比べ物にならんけど
今日外出もしたのに全くしんどく感じた瞬間がなかった…
いつもは20時間くらいで激だるになってくるのに
あと丸1日起きてられそうな勢いなんだがw

602 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 05:37:05.60 ID:1UQojGXL

睡眠障害が遺伝で出るかもって遺伝子検査したら陽性だった
人より気つけるべきだな

603 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 07:40:27.94 ID:6uwaGmBl

人と同じ部屋で寝れない家族でも無理
自分の部屋があればいいのだけれど22にもなって部屋無いし家狭いから物音とか家族の声が聞こえまくりだし全然落ち着かない・・・
んで家族がいない時間帯昼にやっと寝るみたいな生活をもう5年ぐらいやってる
一応バイトしてるけど時間は必ず夜勤や深夜にしている・・こんな生活じゃ就職出来ないよね

604 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 09:14:09.80 ID:/iz7KHBc

マリッジブルーてか段取り悪くてイライラしたり、
自分の詰めの甘さに自己嫌悪+焦りでマイスリー飲んだのに三時間でしっかり目があいた
今日は買い物いかなきゃなのに体力もたない
どーでもいいとき１日寝てられるのにね。

605 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 11:06:38.20 ID:/QewgZ73

すいません、ロゼレムやルネスタはマイスリーやアモバンと同様に効きますか？
個人差もあるでしょうけど、よろしくお願い申し上げます

606 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 13:05:44.52 ID:BJnSXnZt

ロゼレムはわからんけどルネスタはアモバンの改良版みたいなもんだから効くと思う

607 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 21:02:06.58 ID:u24yg+ow

ありがとうございます
私は、沢山処方されているのですけど、↓のような効き目の順番があります
セロクエル＞サイレース＞マイスリー＞ロラメット＞アモバン＞ラボナ＞ネルボン＞ユーロジン＞ハルシオン＞イソミタール＞デパス
以上の処方なのですけど、もうこれ以上は処方できないと言われています
イソミタールを替えてもらおうと思うのですけど、ルネスタは有効でしょうか？ロゼレムも気になります

608 ：優しい名無しさん：2012/05/13(日) 21:51:56.53 ID:1UQojGXL

ロゼレム使い始めた
これはメラトニンに関わって体内時計調節するものだからリズム狂ってると思うならいいかもよ
リズムはおかしくないけど睡眠の質が悪いって人は不向き

609 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 00:46:35.19 ID:iwAu2YNo

ロゼレム自体は眠気来ないな
いや、実は来てるのかもしれないが、最弱なデパスよりずっとずっと来てない
ただ、ホントにリズムは整う
睡眠浅く短くなるけど、起きがけ多少しんどい以外どうってこと無いから、自覚とは裏腹にちゃんと休まってるんだと思う

610 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 02:51:45.30 ID:M17/zzgi

だめだーやばい。眠れない。
やっぱ仕事の前日ってダメなんだな…不安とかストレスが影響してんのかな。
土日はたくさん寝られたのに。日曜なんか10時間くらい寝て凄く楽になった。普通の人は毎日こんなに清々しい気分になれるんだって思った。
平日は二時間、三時間の睡眠で仕事中はときどき意識ぶっ飛びそうになるし普通に生活できないよ…。運動もして体疲れさせて湯船にもつかってんのになー。
寝たい。寝てないストレスが食に向かうから困る。イライラして食べてしまう

611 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 03:17:03.24 ID:+l6hzY4Z

目が覚めて寝れなくなった

612 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 03:18:42.69 ID:+l6hzY4Z

ちなみに寝れたのが1時目覚めたのが2時半

613 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 03:19:50.63 ID:XgMdf3rj

寝れないじゃねーか

614 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 09:45:41.92 ID:ZGtjsDCR

寝れない

615 ：優しい名無しさん：2012/05/14(月) 14:48:56.20 ID:Flb6/1uw

http://www18.atwiki.jp/iherb1111/

616 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 04:18:17.56 ID:D+BcX7wT

不眠で死ぬことってある？
正確にいうと、寝てないから事故起こして死ぬとかそんな感じだけど。
寝てなさすぎてアタマがおかしくなって突然意識ぶっ飛んで死んだりすることってあるのかな。大袈裟？

もう何日もまともに眠れてない。全身熱いしファーってなってるよ。
四時間しか寝てないとか言ってる人すら羨ましい。一時間眠れた記憶もない
もういや

617 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 04:23:35.98 ID:lU6dtMF2

変な時間に起きてしまった…どうしよう眠れない

618 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 05:08:52.49 ID:uoEYsy8I

>>616
＞正確にいうと、寝てないから事故起こして死ぬとかそんな感じだけど。
ある

＞寝てなさすぎてアタマがおかしくなって突然意識ぶっ飛んで死んだりすることってあるのかな。
ない

619 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 05:53:22.42 ID:g5hdgg0k

けっきょく寝られなかった…眠れなかった日をなんとか１日
普通の状態に保ってすごすにはどうしたらいい？
眠気が来たらこまめに昼寝(仕事中なんでトイレで10分くらい)とか
コーヒーがぶ飲みすればなんとか過ごせるかな…

620 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 06:29:58.53 ID:nWVgEmUP

>>619
コカ・コーラ。カロリーもカフェインも好きなタイプで。炭酸で血行よくなるし、寝不足の日に一日集中できたことある。市販の目薬たまにさすのも効きました。
効かなかったらすみません。

621 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 07:03:44.89 ID:g5hdgg0k

>>620
ありがとう
試してみます

622 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 07:48:59.78 ID:nWVgEmUP

どうかご自愛を。
あと、食事は胃に負担がかかるので脂っぽいもの避けた方がいいです。あっさりしたおむすび、レタスサンドなどが食べやすかったのでおすすめです。

623 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 07:53:14.55 ID:g5hdgg0k

あーいいですね
そうします

624 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 08:02:53.81 ID:LKgVLpI/

へえコーラ！ZEROだと無意味なんですか？
わたくしも一睡もできませんでした。
昼寝10ほどっていうのは普段でもそのあと頭が冴えていいらしいですね。
でも寝不足だと疲れないかな？健闘を祈ります。

625 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 09:01:55.27 ID:M4oBbr/R

アロマやれ。
初心者はとりあえずラベンダーを試せ。

626 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 12:24:04.71 ID:7/6cN6GE

アロマ最近始めたよ
ふーっと気が抜けていい感じ
自分は無印の加湿器タイプにしたけど
これから暑くなるから普通の加熱タイプがいいかもね
あとはせんべい布団をふかふか厚みのあるマットレスに変えて
マッサージルームみたいな部屋にしてみるんだ(´･ω･`)

627 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 12:27:46.00 ID:SVn+Xgmd

音が響きやすいマンションで、耳栓しても隣の住人が帰ってくると
起こされてそのあと眠れなくなります。ぶっちゃけ隣に人いなきゃ
解決するんですけどね。そいつはなぜかいつもドンピシャのタイミングで
来るんですよね。なんのタイミングといいますと、私が入眠する瞬間
です。眠りに入る瞬間にそれまで静かだったのが、ドン！とくるので
それで目が覚めてしまう。それでまた仕切りなおして、またウトウト
して眠りに入る瞬間に音が・・怖くて寝れません。偶然でしょうか？
相手は超能力でも持ってるのかな？ｗなんでわかるんだろう・・

628 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 12:28:35.59 ID:M4oBbr/R

ティシューに精油しみ込ませて枕元に置いておくだけで良い。

629 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 12:47:48.11 ID:p0UEvUY/

皆さん始めまして。
皆さんのお悩み、痛いほどわかります。

私も睡眠についての悩みがありまして、車や電車などの移動中や、会議中、ベッドに横になっただけで寝てしまったりします。

寝たからといって眠くない訳ではないんです。ちゃんと睡眠をとっても会議中寝てしまい注意される事も良くあります。何とか治したいです。

現在神奈川よりの東京に住んでいるのですが、おすすめのクリニックなどありましたら、教えていただけませんか？スレ違いだったらすみません。

630 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 13:17:10.89 ID:M4oBbr/R

おそらくナルコレプシー。
精神神経科か神経内科に行きましょう。

631 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 14:29:56.36 ID:7/6cN6GE

>>628
おおー金かける必要ないのか
なるほど、やってみよう
㌧

632 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 14:30:52.77 ID:nWVgEmUP

>>624
夏場はペットボトル症候群などの不安もあったのでとりあえずカロリーゼロのもので選んでました。昼10は某漫画家さんも実践してるらしいですね。簡単なストレッチも加えるとさらにスッキリします。

633 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 16:25:58.67 ID:5GWjWMRJ

アモバン　マイスリー　ハルシオン全部耐性付いたけど新薬のルネスタ効くかな？

634 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 16:36:24.42 ID:bGfCDQjT

763 ：専守防衛さん：2012/05/14(月) 15:04:14.33
山下りら著｢女子穴りらの海上自衛隊メンタルヘルス奮闘記｣=｢バカ本｣が
訴えられている事は周知ですが、
自殺した隊員に対して
｢せっかくカウンセルしてやったのに、次の日死によった｣
｢自殺理由がパチンコとは程度の低い、虫以下｣
｢メンヘラー、黙れ｣
など、氷山の一角。
よって、敗訴が決定する見通しだ。
なのに、自衛隊新聞に推薦掲載されるのはおかしい。今後、追及すべきだ。
裁判費用は当然山下が払うのが当たり前。
まさか国民の税金で払わないだろな。厳重監視する。

参照：自称女カウンセラー山下（40代、アル中とK元総監との不倫で離婚、性器ヘルペス、独身）のスレッド
※結構笑えてハマるから昼間読んでね！

自衛隊のメンタルヘルス
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jsdf/1325951179/l50
【統陸海空】高級幹部人事を語ろう★４
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jsdf/1336407213/l50
自衛隊病院総合スレッド
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jsdf/1336649551/l50
【晒せ】浮気　不倫している自衛官【更迭】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/jsdf/1322295505/l50

635 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 18:29:30.76 ID:XdRHLi64

>>616
外国で犬を使った実験、
思い切り手懐けておき、寝そうになったら遊ぶを繰り返し、1週間だかで突然脳内出血して死んだ

636 ：優しい名無しさん：2012/05/15(火) 22:50:35.77 ID:oN4mwElz

個人的な感想で構いませんので、ルネスタとロゼレムはどちらが効きが良いでしょうか？
よろしくお願い申し上げます。

637 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 00:00:04.98 ID:NNmwTIP8

なんで計ったように一時間半で覚醒するのか知りたい

テレビや本は見ない
ぬるめ風呂でストレッチして、MPしてアイマスクして、これ以上どないしたら？www

マイスリ→何故かレンドルミン+レボトミンに。
しかし効かず現在、メイラックス、エビリヒァイ、ユーロ２にベンザリン１０におまけにデパス♪

せれでも目覚めるのは何故っ！？
勤務中眠い眠い…

今ならナポレオンに勝てるwwwwww

638 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 00:03:32.08 ID:NNmwTIP8

>>636
質問切ってすまん
今までどんなの呑んんできて、その２つの選択になったの？

寝付き？中途？早朝？それによってオススメ変わるよ。

639 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 00:07:43.13 ID:1mSyrWze

>>637
一時間半ごとに眠りって浅くなるんじゃなかった？
だから90分の倍数で起きるとちょうどいい感じに起きられるとか

640 ：629：2012/05/16(水) 12:22:27.12 ID:PcuHy8C+

会議中また起こられました。

日曜日って病院空いてますか？

641 ：629：2012/05/16(水) 12:27:18.45 ID:PcuHy8C+

昨日は六時間寝たのに、眠い。
朝は眠くなかったんですけど。

連投すみません。

642 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 12:37:10.44 ID:61kTg3Wt

空いてるからググれよカス

643 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 12:49:58.73 ID:sow8urQ4

そこまでひどいなら会社休んで病院行ったほうがいいんじゃない？
居眠りが理由でクビにでもされたらそれこそ大変でしょ

644 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 13:07:21.67 ID:VnmocBSQ

自分の住んでいる地名　睡眠障害外来　日曜診察
でググレカス

645 ：629：2012/05/16(水) 15:29:25.74 ID:PcuHy8C+

>>643
今新しいプロジェクトが始まったばかりで休めないんです。

だけど、首になるようなミスしそうで怖いです。とりあえず明日あたり早く帰って病院行ってみようと思います。

646 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 18:38:37.79 ID:RiaUin5t

普通の会社なら体調が思わしくないと言えば配慮してくれるだろ。足引っ張られるよりマシだしな
キャリア大事なら潰れるまで働け

647 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 18:40:08.17 ID:ymYJwLuP

抱水クロラール試薬として薬局で買えるかな？
ベゲAやベンザリン無効で医者がそれ以上の薬出してくれないので
ラボナやイソミでも耐性が付くみたいだし
あとは臭化カリウムとかもう古典的なのしか頼れない気がする

648 ：629：2012/05/16(水) 19:20:14.46 ID:PcuHy8C+

>>646
ありがとうございます。
とりあえず明日一日頑張って病院行きます。お互い頑張りましょう。

649 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 21:15:26.01 ID:kKgDj/Rn

>>638
マイスリー、ハルシオン、サイレース、ネルボン、ユーロジン、ラボナ、イソミタール、ロラメット、アモバン、デパスです。
ハルシオン、イソミタール、デパスは眠剤として効いている感じがあまりしないので、ロゼレムやルネスタへの変更を考えています。

650 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 21:16:26.09 ID:kKgDj/Rn

すいません、ルネスタやロゼレムは私の処方されているものより効く可能性があるでしょうか？
よろしくお願い申し上げます。

651 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 21:17:05.93 ID:kKgDj/Rn

マイスリー、サイレース、アモバンは比較的効いている感じがします。

652 ：【絶倫】統失男【SDA】：2012/05/16(水) 21:28:55.54 ID:Pu0rap9i

>>649
ルネスタはアモバンの劣化版と言った感じでかなり弱く
ロゼレムは単純に超弱い。その様な薬の変遷があったのなら無駄だと思う。
メラトニンはサプリでも摂ったことがあるが気休めだった。
メラトニン受容体アゴニストは本当に軽度の人向けと言える。

653 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 22:50:12.96 ID:eoQA+5jT

さて・・・

今夜も寝られんな
明日の仕事がまた辛いことになるのはわかっているが・・・

レンドルミンもリフレックスもメイラックスも合わないのかな

654 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 23:04:42.49 ID:uWGFdH1s

ハルシオンなんて飲んでねーよ。誘導尋問に引っ掛かってやんの薬中バーテンｗ

655 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 23:25:30.75 ID:K5vzXOwx

睡眠障害ではないかと悩んでいて明日病院に行こうと思っているのですが、費用はどれくらいかかるのでしょうか？
入院検査は考えていません。

656 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 00:11:15.72 ID:F0pmULSi

>>625
家庭の医学見てたなｗ

657 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 00:24:51.02 ID:BrFd3LVL

>>655
診察料と眠剤で高くても3000円くらい
眠剤だけですめば1500円くらいだよ

658 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 01:02:30.64 ID:SXCZnfjq

きついアレルギー餅なので結構ステロイドなんぞ服用している。
そのあと、セデコパンとマイスリー。
でも午後２杯飲んだコーヒーのせいで、全く眠くない。
明日しんどいぞ。

659 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 03:29:59.06 ID:LyDbMQn9

毎日、睡眠時間三時間以下
熟睡感覚ゼロ
きっと脳に悪影響
ポックリいけるだろうか？

660 ：629：2012/05/17(木) 04:34:54.84 ID:wAUfXNyI

>>657
ありがとうございます。

661 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 05:54:22.79 ID:JFmWMe6q

昨日は久々に寝れた
1時くらいから4時まで
睡眠薬は22時に飲んだ
銀ハル4T、サイレース4mg、
ベゲタミンA3T、
ウインタミン50mg

662 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 18:52:02.77 ID:39rgcf+x

ピーゼットシー糖衣錠てどんな薬？睡眠薬？

663 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 18:58:05.40 ID:oDyJBelb

>>662
睡眠薬ではないよ
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1172013.html

専用スレもある
【ペルフェナジン】◆PZC/ピーゼットシー情報スレ◆
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1304340224/

664 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 19:10:29.20 ID:GJYl6tW1

2時間ぐらいの昼寝ができるようになった。

665 ：662：2012/05/17(木) 19:40:21.43 ID:39rgcf+x

精神科の先生に睡眠障害で早朝覚醒と中途覚醒に悩んでると
話したら「ピーゼットシー糖衣錠」を処方された。
睡眠薬じゃないのになぜなんだ？？とにかく飲んでみるか？

666 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 19:42:26.04 ID:loJD3TcV

前提としてギリシャは何故貧乏なのでしょうか。

667 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 19:53:06.06 ID:oDyJBelb

>>665
他の症状で処方されたんじゃないの。
俺この薬飲んでるけどそんな効能は一切ないよ。
もし睡眠関係で処方したのならその医者はヤブだから変えたほうがいい。

668 ：【絶倫】統失男【SDA】：2012/05/17(木) 22:01:43.24 ID:kuYOQaeU

PZCは昔飲んでたけどコントミンと大して変わらなかった。
コントミン同様、眠剤との相性は良いと思われるが。

669 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 03:20:36.66 ID:sUt0okxW

寝れない

670 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 10:08:15.40 ID:fTCgWjfh

頭がモヤモヤして眠れない。
2日前からほとんど眠れてないんだけど、やばいかな？
疲れたら眠くなると思ってるんだけど。

671 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 10:56:08.37 ID:yzqwmHuh

寝付きに関しては深酒するのがいちばん良いような気がしてきた。
もちろん体には悪いんだろうけど。

それか、眠剤ではないけどレボトミン。
この２つがあれば私の場合は入眠困難はほぼ解決する。
アルコールについては睡眠の質や持続性は良いとは言えないけど、
寝付けなくてあれこれ考えてしまうよりはマシかなと思ったりしてる。

ベンゾ系かアルコールのどちらかを摂取しないと寝汗が酷くて話しにならない。
どちらか１つ＋レボトミンの組み合わせが私にとっては今のところ最強かなあ。

672 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 11:33:15.39 ID:0Fv3oT0h

>>671
どういうとこに住んでいるんですか？
線路沿いで電車がうるさいとか道路沿いで車がうるさくて
寝つきが悪いとか？木造アパートで隣の住人がうるさいとか？そういう事情ではない？

673 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 11:41:56.27 ID:yzqwmHuh

>>672
線路も道路もすぐそばにあって音が聞こえます。
そして一週間ほど前から、うちのマンションの真裏で解体工事をやっていて、早朝からとてもうるさいです。
その後は１２月半ばまで新築工事をするようです。
正直うんざりです。

でも工事が始まる前からお酒は飲んでいます。
薬の効きが良くないのも同じです。
薬とお酒を同時に飲むのは良くないことだけど、でもなんかもういいかなと思っています。

674 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 13:44:30.25 ID:TL5ljWB9

アルコール飲んだあとに寝ても
眠りが浅くて疲れが取れにくいらしいよ
程々にしときなよ

675 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 21:39:40.53 ID:K7J/q+Bl

香川照之も睡眠薬と酒で寝てるって息子にばらされてたね。

676 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 21:43:32.63 ID:hcm/C+qD

香川さんは環境含め色々と常軌を逸してるから
参考にならんしすべきでもない

677 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 02:11:09.33 ID:tWLUbcMN

>>673
普段からうるさいところに住むのは大変だろうな

678 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 00:31:30.08 ID:o5MOlDl/

もおぉ～昼間居眠りしそうな程眠くて×2だったのに、布団入ったら眠れぬ。
マイスリ、レンドルミン、ユーロにエチカームにエペル投下したのにお目々パッチリてどないやのん…トホホ

679 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 00:34:52.31 ID:o5MOlDl/

よし！ベンザリンにﾈﾙﾎﾞﾝ投下するか！ってタヒるわ、そんなに眠剤飲んだらwww
なんでこんなにテンション高いんだろ？
私は明日遠足か？www

680 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 07:01:48.97 ID:xpmjxPdP

睡眠時に口呼吸だと不眠症になりますよ。鼻呼吸に変えてみて下さい。
超熟睡できますよ。
寝る直前に鼻でスーハーしながら寝

681 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 07:07:45.99 ID:aq8XOzyd

ブリーズライト買ってくる

682 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 10:27:15.53 ID:6r9BN0zR

ベンザリンとネルボンて同じ薬じゃないの？

683 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 02:42:32.42 ID:mWPCcpqB

あ～全然寝れない。ハルシオン×2、ベンザリン、トレドミン飲んでも寝れない。
最近仕事で悩んでるから鬱悪化気味なせいかな・・鬱も良くならないし仕事も
上手くいかないし、寝れないし最悪だ。なんでこんな悪循環なんだろ。
負のスパイラルにとりつかれてる。

684 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 02:51:50.24 ID:mELEXw00

逃がした空母は何処へいったの

685 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 05:31:56.77 ID:jl65ul6D

今日も一睡もできなかった
睡眠薬四種類飲んだのに
イライラする

686 ：忍法帖【Lv=10,xxxPT】：2012/05/21(月) 08:42:38.37 ID:G2UKtHvb

自分も完徹です。

687 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 10:45:17.90 ID:bMqXj7kf

不眠の人は交感神経が働いてしまっているので眠れないと聞いて
アイスノンなどを張って頭を冷やすといい、なんて話を聞いたのだけど
こんなんで効果あった人とかいるの？？

688 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 11:00:06.73 ID:Dg5h8dV+

睡眠のリズムがめちゃくちゃなのも睡眠障害？
平日は緊張感からかほぼ不眠気味で睡眠不足、休日は丸１日寝たきりで
二日間ほとんど布団から出られずに終わってしまう
やっと目が覚めて活動しだすのが夜7時とかで
夜はまた寝るからほぼ休日がないw

で、だるいし何にもできなかった不燃焼を抱えてまた平日は不眠ぎみ
休日辛くても睡眠のリズムを崩さない方がいいんだろうか？
不眠の恐怖から寝られるときにたくさん寝ておかないとって強迫観念すらあるし

689 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 11:03:56.58 ID:j/heruzs

>>687
冷たくて眠れないと思う

690 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 12:22:27.17 ID:bsSiOpOY

眠れないと言ってる奴は、量増やしたら？(＾ω＾)

温かくする、デパス飲む、酒飲む、ｵﾅﾇーする
これで眠れるお(＾ω＾)

691 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 12:26:57.42 ID:bsSiOpOY

ネルボンはベンザリンの後発だよ。
私には合わなかった。アモバン、ハルシオン、デパスで十分熟睡できるよ

ベンザリン、ロヒ、サイレースは翌日仕事にならなかった

692 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 12:45:28.06 ID:Ifqt8X86

>>689
むしろ炬燵にくるまったほうが眠気促進するんだけどなー

693 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 13:10:21.77 ID:LX6OzN4l

寝ている時、体温は下がる。
だから体温を下げる工夫をするとすんなり眠れる。

694 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 18:00:39.18 ID:bMqXj7kf

クーラー付けて寝ればいいの？、やっぱアイスノンか

695 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 18:05:30.86 ID:ZIFef59K

アルプス登山すれば永遠の眠りにつけるよ

696 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2012/05/21(月) 19:03:42.71 ID:G2UKtHvb

昨日完徹なのに全く眠気が来ない
頭が冴えて仕方がない
一体どうなっているんだ？

697 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 19:06:14.93 ID:bjU+G0MY

>>696
炬燵で横になってみたまえ

698 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2012/05/21(月) 19:11:40.08 ID:G2UKtHvb

炬燵で眠気が来るならとっくにそうしてる
不眠症とは数十年の付き合いだ

699 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 22:51:12.86 ID:na7WTzlB

昨日2時間ぐらいしか寝れなかったので今日の20時半に寝たらやっぱ2時間ぐらいしか
寝れなかった、頓服が全然聴かない、もう1日の中で2時間程度寝れればOKって感じだな

700 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 00:13:46.79 ID:zCMvFktp

眠れない、不眠症とは不治の病だ…

701 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 00:20:22.73 ID:h0OJWOzV

ブルーライトを診る時間を減らす
こんな時間まで見ちゃらめ

702 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 02:39:16.11 ID:HP+srkZd

昼寝したので、今ぐらいの時間が一番頭がさえているな。
今は仕事休んでいるので、夜起きていても何の問題もないが。

703 ：忍法帖【Lv=27,xxxPT】：2012/05/22(火) 16:08:49.37 ID:f1YyY4W8

不眠はつらい

704 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 18:18:44.27 ID:Cq/vR8wL

みんな夜眠れない時って、どんなこと考えてるの？

705 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 18:26:31.90 ID:d0B/n/Wi

>>704
過去の嫌な事だけをエンドレスでフラッシュバック。
寝たあああああああい

706 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 18:51:14.71 ID:SY004ctr

精神科に頭のおかしなババァがいてさぁ

お前だよ

あはははははｗｗｗｗｗ

707 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 19:06:35.74 ID:nXsL7NL5

>>705
同じだあと、ず～っとぶつぶつ呟いて一人カウンセリングしてい

708 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 19:18:22.33 ID:nXsL7NL5

>>707
最後るぬけてた

709 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 21:06:31.20 ID:rS6lawbr

不眠も辛いけど、眠くなるのも超辛いよ。俺からすると寝ないのが羨ましい。けど寝れないのもつらいよね。

俺は今日仕事首になったよ。睡眠障害の人はどういう仕事すればインだろうね

710 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 22:59:00.68 ID:WiIPmXgT

21時頃からうとうとしたらしい。
22時半に目が覚めた。
眠剤投入したが眠れる自信が全くない・・オワタ

711 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 01:21:55.43 ID:Qh/9uTG0

横になってるといいよ

712 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 02:02:30.61 ID:k/OyaQ08

何で夜に目が冴えるのかねー
不眠で頑張って21時に寝たとしても1時～2時くらいに目が覚めるのに
普通に夜更かしして朝9時に寝た場合は17時頃まで寝てしまう
夜寝たら昼間眠くて仕方ないわ

713 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 02:49:18.98 ID:e2C+5TOl

ケロリと眠れる亭主がうらめしいぃ

714 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 08:19:20.76 ID:br2//v8w

もう二日寝てないや
自律神経ボロボロ、頻尿になるわ、体だるいわ
でも眠れないんだよねー、まあ今日はなんとか寝れそうだな
寝れないことがストレスになって、更にそのストレスのせいで寝れない悪循環
もうやってらんね

715 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 14:46:20.89 ID:xL0tDjOU

寝る時に限って何故か被害妄想や嫌な事で眠れなくなる精神不安定な俺…

716 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 16:22:41.15 ID:H9osgE7T

>>714
便秘になりませんか？

717 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 16:23:18.05 ID:QoDoC4d+

キャベツ食えキャベツ

718 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 17:25:53.95 ID:MOdhfc+B

>>714
メジャー推奨。俺はメジャーに助けられた。

719 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 20:37:21.18 ID:B0LvDRwd

皆さんどういう仕事されてるんですか？
今の仕事辞めさせられそうなので、参考までに教えていただきたいです。

720 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 20:40:42.84 ID:iexiTeHw

無職です・・・

721 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 20:51:37.23 ID:HRLfP77L

>>719
会社員だけど夕方まで寝たこと数回あって首になりかけたよ。
解雇されたら自殺するかも。

722 ：博東：2012/05/23(水) 20:58:39.66 ID:Y8AGn3df

バス事業者Ｓ、Ａのせいで車名、型式にこだわるようになった。

723 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 21:26:10.18 ID:gZagA6T0

あ

724 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 21:53:06.93 ID:B0LvDRwd

>>721
ありがとうございます。
ｚ会社員ですか、業種を良かったら教えてもらえませんか？

725 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 22:11:55.67 ID:HRLfP77L

>>724
製造業だけど。
本当は雇ってもらえない類なのかも。

726 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 22:15:43.20 ID:B0LvDRwd

>>725
ありがとうございます。
私はプログラマーなのですが、居眠りを何度も注意されてます。
首になった場合、転職となりますがその際に病気は隠しても大丈夫でしょうか？

727 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 22:19:28.87 ID:HRLfP77L

>>726
眠剤飲み始める前は就業中に何度か寝た。熟睡もした。
黙秘していいんじゃない？

728 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 22:29:36.11 ID:L00T4jTn

一度入ってしまえばなかなかクビには出来ないものだから秘匿が一番

729 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 23:27:13.43 ID:MjONFFPw

その様子じゃ試用期間でやらかしそうだが

730 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 23:31:16.67 ID:B0LvDRwd

>>728
今の会社で首にされるとなった場合どうしたらいいのでしょうか？
簡単に首にはできないのであれば、少し安心するのですが。

731 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 23:41:41.74 ID:MOdhfc+B

>>730
一か月前に通告すれば辞めさせることが出来る。諦めな。
それか労災にしてもらうか（まあ無理だけど）。
休職できる会社なら休職しなよー。

732 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 23:43:09.88 ID:L00T4jTn

少しでも良心のある会社ならばクビにする前に退社を薦めてくる雰囲気を出してくるはず
あとは労働組合の強さ如何だな

733 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 23:43:17.32 ID:Pa+zY4Kj

正社員なら首にはできないよ
よほどのこと、罪を犯すとか何週間も無断欠勤するとかじゃなければ

734 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 04:19:42.55 ID:zK+syqA4

デゾラム1m 1錠
エスタゾラム1m 1錠
パルレオン0.125m 2錠
飲んでるですが、飲んでも全く眠気が
来ません。
眠れなくて、辛いです

735 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 05:25:43.27 ID:qYn6PAod

テレビを見るのに3時半まで起きないといけないことが多くて　何度もその生活を繰り返してたら
4時くらいにならないと眠れなくなった
でも翌朝に学校があるときは4時間睡眠で乗りきれなくて　2度寝して起きると夕方の16時だったことが何度もあります
故意の夜更かしが延長して　寝る時間が完全にずれてしまいました
今　行ってる精神科に相談したほうがいいのかなあ　この睡眠の乱れから病気になったら怖いと思います　（鬱病とかね

736 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 05:51:24.09 ID:WbElrcgC

７１２、７１４、７１５とか不安とかで眠れないから睡眠薬ていうか
抗不安剤みたいなものの方が効き目があるんじゃないのかね？
ピーゼットシー糖衣錠とかさ。

737 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 06:03:58.27 ID:HrkCQjiw

>>733
正社員です。
首になるんですかね。もう心配で辛いです

738 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 16:19:36.07 ID:e8vIt83U

急ぎなのですが、脳波を測って診察書を書いてもらいたいのですが、昼寝などで書いてもらえる病院ってありませんか？

都内で教えてもらえると大変ありがたいです。

739 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 21:29:25.17 ID:hCSRJEAP

ずっと夢を見て
幸せだったなぁ
僕は

740 ：優しい名無しさん：2012/05/25(金) 18:21:09.85 ID:wlIVXDXO

>>738
脳波は普通昼間にとるよ。睡眠薬で寝かせてとる。
３時間くらいかかる。
「診察書」の意味がわからない。所見用紙のこと？
だったら素人が読んでも理解できないと思うけど。
「異常なし」とかいう内容を書いて欲しいの？
脳波でわかることなんててんかんの有無くらいのもので
精神病の有無なんかわからないよ。
「てんかんではないですよ」というだけの診断を受けるために数万円支払うの？

睡眠障害があるかどうかの診断を受けたいなら、昼寝では無理。
睡眠外来という標榜している病院で受けられる。一泊入院して
夜間に頭部や手足にいろいろな機器を装着して検査することになる。
一泊２～３万円かな。

741 ：優しい名無しさん：2012/05/26(土) 13:28:53.25 ID:9baRdGdw

マグネシウムがおすすめ

742 ：優しい名無しさん：2012/05/26(土) 13:30:32.28 ID:9baRdGdw

>>717
キャベツといえば　グルタミン

743 ：優しい名無しさん：2012/05/26(土) 13:57:14.43 ID:EBPhMXMG

不眠症にマグネシウム？
そんなん聞いたことないぞ

744 ：優しい名無しさん：2012/05/26(土) 17:18:00.11 ID:Z1FW5zK4

極度の不眠症。
いっろいろやってみて、辿り着いたのは、バレリアンというハーブティー、α波の音を聴く、合谷というツボに置鍼(円皮鍼)を貼るで、三年ぶりくらいに、睡眠薬無しで寝れたわ。
アクビも三年ぶり。
とにかく、頭の緊張をとるのが大事みたい。

745 ：優しい名無しさん：2012/05/26(土) 20:41:16.77 ID:bId/5fsl

テレビ欄で｢眠れる才能テスト」ってあったから睡眠のことかと思ってしまったw

746 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 01:58:00.09 ID:aXKau4qG

>>745
俺も最初勘違いした笑
不眠症やってるとそういう番組とかに敏感になるんだよね

747 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 02:03:07.34 ID:4d3YVcIT

まぁ、でも睡眠に関する番組やっててもここの住人には役に立たないよね。
運動して風呂で温まってホットミルク飲んで寝れれば誰も苦労しねーっての。

748 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 02:51:22.89 ID:txoDsG5t

寝れない！ネムィのに寝れない。もういやだ。頭おかしくなる。しんどい。

749 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 03:25:39.14 ID:e4vpKAzW

こんな時間にまだおきてる　もうすぐ明るくなるよ

750 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 03:34:29.34 ID:GCMYwTQ5

寝れない困った

751 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 03:55:43.50 ID:ncCWw2lr

マイスリー2
ロヒプノール1
飲んでも眠れない。
ロヒプノールもう一錠飲めばねれるんだけど
明日の夕方まで残るからな

752 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 06:31:36.86 ID:r0IxmdsV

進化した抗不安サプリミックス

抗不安ミックス

マグネシウム
タウリン、グリシン、（プロリン）
トリプトファン
テアニン＋グルタミン（GABAの原料)
リジン＋アルギニン
メラトニン

753 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 08:10:09.06 ID:Eb3exZsw

みんな睡眠で苦労してますね。

でも自分が最強かも知れない。
無職・貧乏で健保も払ってなくて睡眠薬も入手出来なくて、ほぼ毎日が睡眠ゼロ。
暇つぶしに2chみるけど、不眠症スレでさえ、夜中には書込なくなる。

薬で寝てるか、本当はそこそこ眠れてるかのどっちかですね。

754 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 09:02:21.77 ID:sVmxfkRx

眠れなくても
夜中は誰も居ないし虚しくなるから書かない
この時間に

755 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 11:40:32.00 ID:ncCWw2lr

無職で健保もはらえないのなら
ナマポを受給した方がいい。

756 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 12:01:19.06 ID:Eb3exZsw

ナマポ受ける気もないし、市町村によるけど、少なくとも自分の市町村は、今はそう簡単に申請通らないですよ。
浮浪者経由で半年以上かかって、やっと申請通ってる人も少なからずいますから…。

757 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 13:48:52.71 ID:ncCWw2lr

分けてやりたいけど違法行為だからな。。
こないだベゲタミン捨てちまったよ。

758 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 16:23:14.00 ID:GXVble54

ナマポ申請したら家族に連絡行くからな

759 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 19:25:18.68 ID:/a2Wz69X

精神科に通いだして、ほぼずっと睡眠薬とか飲んでいます。元々寝付きが悪かったんですが、今じゃ飲まないと寝付けないです。
いつか飲まずに寝れるようになるんでしょうか？
現在寝る前に、レンドルミンD×1、セロクエル25×2、ロヒプノール1(自分で調整して飲んだり半錠飲んだり)を飲んでます

760 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 20:31:01.26 ID:J1Z23zzY

↑間違えました…
×飲んだり半錠飲んだり
○飲まなかったり半錠飲んだり

761 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 20:33:04.52 ID:QgKEq9Sj

不眠症というか入眠障害で夜電気消して３～５時間経たないと寝れなかったけど
夜勤専門の仕事始めたら休日は１０分もしないで夜に眠れるようになった
たぶん治ったんじゃなくて変なほうに体内時計がずれてるんだろうけどこんな寝つき高校生以来だ

しかし昼間はシラフじゃまったく寝れない　夜勤明け（朝九時頃）でもそのまま夜まで眠れん
早く夜勤やめたい

762 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 23:18:09.11 ID:vXizTxzI

三交代勤務して体内時計おかしくなって仕事辞めた
辞めたけど、夜はやっぱり寝れない
一度体内時計狂うと治らないのかよ

763 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 00:27:18.95 ID:YIPmikUr

当たり前だけど、昼寝たっぷりしたら夜どんな強力な睡眠薬飲んでも
眠れないね・・・

764 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 00:28:58.85 ID:IYQm9ELi

当たり前

765 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 05:11:16.39 ID:gGAD213L

735だけど今日も朝まで起きてしまった
今日は講義があるから行かない訳にはいかない
あんまり家でやってることをを医者とかに言いたくないけど
習慣は直さないといかんよなあ

766 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 09:06:57.23 ID:RQG9p3m4

>>762
昼夜逆転生活を送っても体内時計は２時間程度しかずれないんだけどね。

767 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 11:11:52.40 ID:ydOgZE7A

>>758
河本問題でもうナマポ簡単に通らないよ。家族への扶養確認が
さらに厳しいものとなる。

768 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 18:46:05.66 ID:Cu8no2Eh

>>766
おれは１～２ヶ月かけて少しづつ時計がずれてるぜｗ

769 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 19:14:06.19 ID:+0yQURn9

>>759
お願いします…

770 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 19:20:33.66 ID:PSKrVBA9

>>769
とりあえず今飲んでるの全部切って中長期型のマイナーに変えてもらえ
そこから減薬していけば飲まずに寝れる日が来るやもしれん
ただ不眠の原因はストレスや不安興奮からくるものが多いからデパスとかレキソタン飲めば眠れるかもしれん

771 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 19:24:41.96 ID:WxwbM6Pw

>>759
そんな未来の事はわからないよ。
一生睡眠薬のお世話になる人も居ればそうじゃない人も居るんだし。

ただ私見を書いて良ければ、
もともと寝付きが悪いとあるけど、そもそも不眠の原因は何なんだろう？
その原因への対処はしてるんだろうか？
その対処がうまくいけば、睡眠薬を使わなくなる事も可能かも。
「調整」ができるって事は「今夜は半錠でいけそう」とか
「今夜は１錠飲まないと駄目だな」みたいに、ある程度原因がわかってるんでしょ？
どんどん増やして依存してしまうようなタイプではなさげだし
不眠対策をしっかりしていく事で睡眠薬を減らしたりなくしたりできるんじゃないかな。

772 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 20:00:19.47 ID:Cu8no2Eh

>>769
ロヒプノールレベルの眠剤入れてる時点で
眠剤で治ったりなんかしないよ
治療（）なんかじゃないから
まぁ　どんどん強い眠剤になるだけさ
これは生化学用語で言えば　受容体の脱感作のたまもの
おまえは一生薬から逃れず　あるいは薬をやめるかの選択を迫られる

773 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 20:11:38.04 ID:Cu8no2Eh

この世の中は　東電の工作と同じことがあちこちの分野で行われてるのよ
まぁ　がんばれ

774 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 20:20:58.19 ID:PSKrVBA9

ただ不安を煽りたいだけだろお前さん

775 ：優しい名無しさん：2012/05/28(月) 22:29:20.27 ID:mhJVebd8

いつかは薬なしで眠れるように戻りたいから、他の方法も模索してる。
オルゴールとかグラスハープとかでゆったりした曲聴いてるとゆらゆら癒される
眠剤と合わせるととても心地良いー

776 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 03:38:18.71 ID:zyFEOZ03

マイ2
ロヒ1
まだ眠れません、

777 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 05:12:11.93 ID:quWcC0Lf

>>775
マンション？一軒家？マンションなら
「オルゴールとかグラスハープとか」そんなんじゃ効果ないと思う。
隣とか上の住人の音が原因で眠れないとか中途覚醒されるんだからさ。
ず～とテレビの音がうるさい！とかだったら苦情だせるんだが、間隔あいて
バン！とかでかい音が不定期に出て、それがおれの場合睡眠障害の直接原因。
引越してもその引越し先にまたそういう音出す人が上下左右にいたら同じ
ことになるんで、結局は睡眠剤しかなくなる。あとは持ち家ゲット！しかないよね。

778 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 11:36:58.69 ID:G25uTAyx

>>777
ﾏﾝｿﾝの時、下の住人がバン！というかガン！ってドア閉める音で、
心臓がビクンってなるんでノイローゼ状態になってた。

戸建てに越してきてからは、近所の犬がワンワンうるさい。

どこにも安住の地はないのか。

779 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 12:10:11.18 ID:msI311kT

音楽スタジオレベルの防音設備がないと無理。
外の音が気にならないようにBGM流しとくといいよ。

780 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 12:22:09.15 ID:I9HbCtfy

うちマンソンだけど隣の音全く聞こえないよ
もちろんとなりは生きてるしピアノ教室もしてるみたいだけど

781 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 12:30:44.56 ID:quWcC0Lf

>>780
賃貸じゃないでしょ？３０００マンとかで購入した物件じゃね？
それか賃貸なら家賃１２マンとかの高いとこ。じゃね？
結局貧乏人は大変な思いするとこになるんだよ。精神科で自分に合う睡眠剤
探すしかないよね。でも相手に仕返しはするよ、おれは、相手も同じように
睡眠障害にさせてやるｗおれはナマポなんでいつでも寝れるんで。ナマポと
喧嘩して普通に仕事持ってるやつが勝てるわけないんだよｗ寝ないと働けないんでｗ

782 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 12:56:00.91 ID:msI311kT

うち戸建て（築３年抗断熱抗気密）だけど外の音聞こえまくりだぜ。
それでもマンション住まいの知り合いが来た時には、
「静かだなぁ」と言っていた。
まぁ、住環境もあるけど。

783 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 16:05:22.24 ID:puQhdnlk

>>770
遅くなりました。
中長期の眠剤でも、すぐに寝付けるものなんでしょうか？
自分はロヒプノールだけ飲んだ時(薬を家に忘れて)は、1時間以上寝るのに時間がかかりました。
小学生の頃から寝付きが悪かったので、原因はと聞かれたらよく分かりませんが、挙げるとするなら発達障害も関係あるのかな？と思っています。

784 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 16:10:57.57 ID:puQhdnlk

>>771
遅くなりました。
それもそうですよね…

原因はよく分かりません。前のレスに書いてあるぐらいしか、心当たりがないです。
調整は、最近眠気が残るからロヒプノールを半錠に減らしてみよう…とか、中途覚醒しだしたから1錠に戻してみようとか、そんな感じです。

この前の診察の時に、担当医が急いでたみたいであまり質問出来ず、調整の相談が出来ないまま、1人で試行錯誤しながら合う量を探してます。
乱文すみません…

785 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 16:16:03.44 ID:puQhdnlk

>>772
ロヒプノールは、最近は飲まない事が多いです。
中途覚醒をしだして、自己調整で…って事で出してもらったものです。なので、ずっと飲んでいるものではないです。
睡眠薬も強くなってはないです。ロヒプノールが出たり入ったり以外、何も変わってないので、薬から逃れられないって事はないと思いたいです。

786 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 17:09:39.61 ID:y2TeA0P7

>>783
＞中長期の眠剤でも、すぐに寝付けるものなんでしょうか
寝付きに関してはあんまり期待できない。
逆に寝付けさえすればあとは眠れるなら中長期はやめた方が良い。朝に残る。

>>784
医者が急いでるだけで言いたい事が言えないなら、
質問や相談内容をあらかじめ紙に書いて持ってって読んでもらえば？
医者も話を聞くより読む方が格段に時間の節約になるから助かる。
あと自力で試行錯誤してるなら、記録をつけてそれを医者に診てもらっては？
「〇時に服用して〇時まで記憶がある。〇時中途覚醒。朝〇時起床」みたいに。
そういう客観的な記録だと医者もアドバイスしやすい。

787 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 18:50:43.61 ID:puQhdnlk

>>786
ですよね…
中途覚醒するから、ロヒプノールを出してもらった訳ですし。

そうしてみます。
前、別の病院に罹ってた時に手紙を渡すと、自分の口で言えるようにならないとダメ！と言われたのが、ちょっとトラウマみたいになってて…
手紙の方が時間短縮になりますもんね。いつ落ちてるか分からないですが、教えていただいたように記録をしていこうと思います。

788 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 20:59:01.11 ID:LcEX328t

>>782
うちはﾏﾝｿﾝでペットOKなところだから結構犬の鳴き声とかうるさいけど耳栓買ってきたらしずかしずか

789 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 21:00:57.33 ID:axUns9Ng

耳栓て自分の呼吸が聞こえて気にならない？

790 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 21:07:11.15 ID:LcEX328t

生きている以上その音だけは避けられぬ音。自分は気にはならん

791 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 21:30:29.65 ID:4B3ByEw2

自分も耳栓使ったりして工夫したけど、逆に気になってしまうタイプです。
横向いて寝たりするとガサコソ言うのが気になります

792 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 21:34:10.37 ID:JBO0iBoj

耳栓して寝ると目覚ましの音聞こえなくて困らない？

793 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 21:39:14.26 ID:LcEX328t

3.11でPTSD+うつ病休職中なので聞こえなくても問題ない

794 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 21:50:49.80 ID:JBO0iBoj

無職の人いるの？
羨ましい反面、社会復帰は出来る？

795 ：87：2012/05/29(火) 23:32:44.72 ID:7d/pN15Z

レンドルミン0．25㎎2錠
ロヒプノール2㎎2錠
コントミン25㎎1錠
ヒベルナ25㎎1錠
1時台と3時台に中途覚醒する。
頓服でコントミン12．5㎎飲むけど
朝4時過ぎには早朝覚醒する。
そのまま仕事に行く。つらい。

796 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 23:34:51.16 ID:LcEX328t

コントミンより強いのに変えてもらって中長期型追加したら？

797 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 03:18:28.66 ID:SutbKEYR

デパす1
マイスリー2
ロヒプノール1
眠れません。

798 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 03:19:56.80 ID:SutbKEYR

>>794
いますよここに。復帰不可能じゃないでしょうか。

799 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 03:58:31.33 ID:5zzHpnZv

無職だけど復帰無理だと思ってるよ。
無理するとすぐパニック発作出るし、我ながら駄目かと。

800 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 04:05:15.81 ID:R2CsUM92

夜勤やめて半年だが未だにリズム戻らない
てか寝れない
毎日寝れないわけじゃないが

気づいたら鼻でも口でも息してなくて息苦しい
うつ病ですかね？

801 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 11:09:21.83 ID:QZOYnlCV

毎日午前10時頃まで寝てしまい、仕事を遅刻してしまいます
日中は特に眠気はないのですが
夜は目が冴えてしまい眠れず
ひどい時には夜の19時過ぎまで目が覚めずに寝てしまいます

仕事があるのに毎日こんな感じを繰り返しており仕事クビにされそう

今年入ってずっとこんな調子なんですが
病院行ったほうがいいのかな？

802 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 15:28:38.82 ID:WZSfz/C5

>>801
病院行った方が良い。睡眠外来って標榜してるとこ。
でないと職場はあなたの勤務態度を怠慢としか見ないよ。
病的な原因があるなら、ちゃんと診断してもらって治療を。

私見だけど、あなたは眠れないわけではなくて、
睡眠のリズムの調整がうまくいってないだけみたいだから
睡眠薬の類で改善できるんじゃないかな。

念のため確認するけど「目が冴えてしまい眠れず」の夜間帯に
起きてケータイいじったりテレビやＰＣ見てたりしてないよね？
眠れなくてもちゃんと電気消して横になって目を閉じてるよね？

803 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 15:31:55.15 ID:WZSfz/C5

>>800
それは睡眠時無呼吸症候群じゃないの？

804 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 16:20:43.26 ID:OdbJtIR0

まるまる36時間眠れません。ベゲAとか飲んでもです。
こういう人います？
どうしたらいいですか？頭がおかしくなりそうです。

805 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 16:24:59.25 ID:WZSfz/C5

>>804
眠れなくても良いからまず寝間着に着換えて
横になって布団かぶって目を閉じてじっとすること。
今のタイミングで眠剤は飲まないで。
とにかくＰＣの画面なんか見てるのは間違い。

806 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 17:08:04.61 ID:DM/RX4De

風呂に入って柔軟体操をして寝ることのみを考え脳に「寝るぞこの野郎」って信号を送り出す。
茶でも飲みながら1時間ほどリラックスした後布団に入り眠剤投入。これが正しい姿勢
寝具を替えたりアロマ焚いたりと色々工夫を凝らす。脳の刺激になるようなことは一切やってはいかん。
PCやテレビ等の強い光はご法度。できればリラックス時間は暗闇で横になるのがベスト

807 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 17:51:54.16 ID:av9dD8pY

>>806
ジッとしてると、色々考えるので携帯とか本読んだりするんですが、ダメなんですか？
あと、明るくないとダメで電気点けたまま寝るんですが、それも変えないといけないでしょうか？
飲み物はいつもコーヒー牛乳です…
それ以外だと、飲んでも喉が渇いちゃって

808 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 17:59:48.26 ID:DM/RX4De

飲み物は別に何でもいい。好きなもの飲みな。
本はいいけど携帯はダメ。あれ意外に光刺激強いし操作するから脳を活性化させちゃうのよ。
暗いのが苦手なら別に明るくてもいい。要は視覚に強い刺激を与えうるものを隠すこと。
蛍光灯むき出しで眠るんならカバー被せるなりなんなりして光源からの光線を撹乱させること。

809 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 18:03:09.00 ID:ZBHasLeq

お茶とかコーヒーのようなカフェインを含んでいるものを飲むと、
寝つきが悪くなるな。

810 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 18:18:48.48 ID:DM/RX4De

リッター単位で飲まないと睡眠に影響を及ぼすほどにはならないさ
「カフェインを含む飲料を飲むと寝付きが悪くなる」という先入観を持って飲むと脳が勝手に興奮してしまうけどね。
ハーブティを飲んでみるといい。リンデンとかは香り高く不眠にも効くとされる。

811 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 20:07:54.72 ID:dGIoJ0MK

本は何度も読んだことあるやつとか漫画とかにしとけよ。
頭使うやつはやめとけよ。

812 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 20:33:30.79 ID:XRDaWzIi

>>798
両親が亡くなったらどうする気？

813 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 21:52:35.26 ID:MV0B/Zy6

>>808
携帯の明るさ落としてもダメですかね…
まぁ、寝る前は漫画読むだけにしときます。
部屋の電気は、天井からぶら下がってるタイプなんですけど、カバーってどうかけたら弱められますか？
頭弱くて思い浮かばなくて…

814 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 21:55:35.29 ID:MV0B/Zy6

>>810
コーヒー牛乳は雪印のなんですが、1リットルは飲んでると思うんですけど…それくらいなら影響はないですよね？
好き嫌いが多くて、ティーはレモンしか飲めないです↓

>>811
本は、大体何度も読んでる漫画や四コマ雑誌ばかりなので、そこは大丈夫です。

815 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 21:56:27.87 ID:g0/mDa91

>>802
特に何もしていなくても寝れないですね
真っ暗な部屋で横になっています

仕事中はたまに偏頭痛があるくらいで
その他は特に問題ないのですが...

病院に行ってみます

816 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 21:58:38.21 ID:XbgHm7/p

「寝なくちゃ」っていう強迫観念にとらわれちゃってるな。
寝ないで死んだ奴なんかいない。死ぬ前に必ず寝ちゃうから。
気楽に考えろ。
って俺もすでに30時間寝てないわけだが。

817 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 01:11:21.66 ID:45xMKec6

>>813
明るさの問題ではない。指先で「操作する」ことで脳が活性化してしまう。だから携帯・PCは絶対ダメ
蛍光灯はヒモの部分だけ穴を残して和紙を蛍光灯カバーに貼り付けるとかでいいんでないかい
見た目悪いけど即席間接照明の出来上がり

818 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 02:33:41.54 ID:iwXer5r9

よく映画とかドラマで極寒の地で「寝たらダメだ！死ぬぞ！」
とか仲間同士で体温め合って必死で寝ないようにがんばってるシーン
なんかあるが、暖かい状態でそれが急に寒くなると人間て眠たくなるんじゃね？
眠れない！て時間たくさんあっていいじゃねえか！物事をプラスに考えたら
いいんじゃね？そのうち眠れない時間の多さでギネスにのるとか・・
いつか目開けていらね～ぐらいの睡魔に襲われるんじゃね？

819 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 02:51:15.57 ID:Yp4kU3Sd

ルイボス茶も良いと聞いた

820 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 04:45:37.98 ID:iwXer5r9

ちと聞きたい。マイスリ－だとかハルシオンだとかいわゆるガチ系
睡眠薬て、ここの人はそれさえも飲んでも眠れない人が多いようだが、
まあ普通に効く人の場合、７時間とか中途覚醒せず、しっかり眠れて
朝起きたときも疲れが残ってませんか？隣の物音でも目覚めません？

821 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 06:57:21.16 ID:pGFOpGvR

それはガチ系じゃないよ、わりとライト系
超短時間型だから人によるかと

822 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 07:35:15.40 ID:BC6WmL8P

今日も眠れなかったか…夜までが長い…

823 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 07:46:56.92 ID:u4DerFec

>>818
そう、体温が下がると人間は眠くなる。
寝ているときの体温は起きているときよりも低い。
だから体温を下げる工夫をすれば眠りやすくなる。

824 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 07:52:50.90 ID:iwXer5r9

生保申請通ってナマポなんでいつでも寝れるんでなんとかは
なるんですが・・。新聞配達(夕刊)のみの仕事を毎日１時間半ぐらい
やってます。適度な運動になり日も浴びるので自分では一日部屋で
引きこもりよりいいと思ってます。今日は精神科に通院する日です。
睡眠障害と話したんですが、「ピーゼットシー糖衣錠」という薬しか
出してもらえませんでした。これは睡眠剤じゃなく、抗不安剤ですよね？
なぜ、睡眠剤出してもらえないんでしょうかね？隣人が夜中に瞬間的に
大きな音を出して耳栓しても起こされてしまい、その後眠れません。
眠れないといくらナマポでも何もできなくなってしまいます。
隣人は部屋にまだ荷物を運んでなく、カ－テンだけして、ちょこちょこ
来てはどこかにすぐ帰ってしまう・・という奇行を繰り返してます。
部屋が遊び場みたいになってるんでしょうか？夜中の２時とかにきて
私が起きるとすぐ帰って静かになります。そして安心して寝ると１時間後
またきて起こされます。それなら！と午前中に寝るとまた１０時ごろ
現れるんですよ。もう怖くて・・。無職なんでしょうか？
わたしもナマポなんで時間は豊富にあり、仕事もないのでかなり
こういう闘いには強いと思ってますが、かなり圧されてまいって心が
折れそうです。相手の生活の癖がわかれば寝てる時間狙ってやり返すとか
体力気力消耗させれるんですが、まったく不定期に動くんで対処に
困ってます。

825 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 13:34:13.06 ID:vA1WXYmh

818等を読んでると「なってみないと」わからないんだろうなと思う。
「睡眠障害」って、ただ寝られないんじゃないんだよ。
起きてることが、寝てることが、生きてることが、苦しいんだよ。

826 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 13:38:30.05 ID:UrhpFC1A

運動したら驚くほどよく眠れた
地震の20分前くらいは必ず目が覚めるけど

827 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 13:38:45.80 ID:u4DerFec

お前それ単なるワガママ

828 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 13:57:08.28 ID:45xMKec6

ナマポ受けて働く意思を持つなら早いとこ仕事見つけることだ
あとPZCはD2受容体を遮断することで睡眠を深くする作用もあるから出されたんだと思う。いわゆるメジャー薬です。
他に何飲んでるのか知らんけどいきなりPZC出てきたならその医者は疑ったほうがいい

829 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 14:28:38.73 ID:ZhXjoGR0

運動したって眠れねーよw
むしろ運動した方が眠れない
自分に失望するのが一番眠れる

830 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 14:29:59.48 ID:tNlo6vc5

PZC今飲んでるけど
全然眠れねーよ

831 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 14:35:03.70 ID:45xMKec6

定型のメジャーじゃレボトミン飲めばたいていの不眠・睡眠障害はイチコロ

832 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 14:48:39.51 ID:hWyOkgQP

睡眠薬飲んで寝れるのはせいぜい三時間だなあ…

833 ：816：2012/05/31(木) 14:50:47.99 ID:u4DerFec

昨日24時から４時間寝た。

834 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 16:37:33.47 ID:iwXer5r9

>>828
「いきなりPZC出てきたならその医者は疑ったほうがいい」
て何を疑うんですか？ヤブ医者てこと？

835 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 19:24:53.97 ID:CXSYO4ra

昼夜逆転ってレベルじゃなくほぼ３日置きに寝ています。
寝ているときは目覚まし時計の音が聞こえないほど爆睡します。
そのせいで仕事に遅れ気味で、気分もふさいできています。

自分は薬に頼るしかないのでしょうか
薬を止める前はサイレース4㎎、デパス3㎎、アモバン10mgを飲んでいました。
薬に頼らなくて普通に生活する方法があればアドバイスください。

836 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 19:44:04.40 ID:45xMKec6

>>834
まず不眠・睡眠障害には一般的にファーストチョイスとしてベンゾジアゼピン系（以下BZP系と呼ぶ）睡眠薬が出される。
しかしをBZP系を飲まず、いきなりPZC（定型抗精神病薬【いわゆるメジャー薬】）を出されたなら医者の技量をと知識を疑ったほうがいい。
メジャー薬にコマを進めるのはBZP系睡眠薬をひと通り試し、それでも効果が見込めない時に初めて出すのが定石となっている。
メジャー薬には飲み続けると一生付き合わねばならない重い病気が副作用として出現することがある。
しかしBZP系には依存性と離脱症状があれどメジャーのような重篤な副作用がない。
安全性の高いが高額で多量のBZP系で済ますか、リスキーだが安く効果の強いメジャー薬で行くか。選ぶのはあなただ

837 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 19:48:30.21 ID:W2Wkqkfd

>>835
つまり２日完全徹夜して、３日めに爆睡ってこと？
「眠れないから起きてるしかないよね」みたいな状況でなく
ちゃんとその２日間、夜間には何もしないで６～７時間目を閉じてるの？毎回？
だったら薬に頼るしかないのでは。「薬に頼らないのが正常」というわけじゃないよ。
高血圧の人が薬を飲んで正常な血圧で健康に過ごせるのと同じに
あなたにとって薬で調整するのが正常で健康、という事なんじゃないかな。

838 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 21:03:14.83 ID:iwXer5r9

>>836
今日病院行きました。本日処方された薬は↓

・ピーゼットシー糖衣錠
・プロチゾラムＯＤ錠
・バルプロ酸ナトリウムＳＲ錠　　です。プロチゾラムていうのが
いわゆる睡眠薬のようです。はじめて睡眠薬が処方されました。
感想お聞かせください。

839 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 21:08:31.08 ID:45xMKec6

ブロチゾラムはレンドルミンと言われる薬。かなり弱い部類の眠剤
バルプロ～はデパケンと言われる薬。興奮を抑える効果がある
そこにメジャーであるPZCを加えるとなるとちょっとやっぱり処方としておかしい気がする
別の病院に行って聞いてみな

840 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 21:15:34.15 ID:iwXer5r9

私はＰＺＣでそれまで２時間に一度起こしていた中途覚醒が止まりました。
ＰＺＣだけで５～５時間半一度も目が覚めず睡眠できることが確認できました。ただし、
やはり朝の４時ごろにどうしても目が覚め、その後寝れない早朝覚醒が直らない
と話しましたら今回の処方となりました。ＰＺＣだけでそれなりの熟睡感は
得られてます。ただ、ノンカロリ－ビールでも飲んで寝るとＰＺＣ飲んでも
中途覚醒してしまうことがわかりましたので、ノンカロリ－ビールは禁止に
します。

841 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 21:43:34.38 ID:45xMKec6

PZC切ってドラールだとかユーロジン・ダルメートの中長期型にデジレル50～100mg足した方がイイがする
個人的所感に過ぎないがメジャーは出来る限り飲まないほうがいい

842 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 21:46:45.74 ID:iwXer5r9

今度、先生にＰＺＣ処方の意図を聞いてみます。

843 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 21:47:18.83 ID:tNlo6vc5

【ペルフェナジン】◆PZC/ピーゼットシー情報スレ◆
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1304340224/

844 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 21:56:00.05 ID:iwXer5r9

ＰＺＣは統合失調症の薬だそうですね。てことはわたしは統合失調症
と先生に診断されてるのかな？最初の診断はいろいろ素で話しましたからね。
私の異常行動もｗ

845 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 21:56:55.78 ID:45xMKec6

統失だとPZCひとつだけじゃすまないよ

846 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 05:12:38.19 ID:gbDqp9v3

・ピーゼットシー糖衣錠
・プロチゾラムＯＤ錠
・バルプロ酸ナトリウムＳＲ錠
↑
この組み合わせで昨夜は２２時～４時、中途覚醒なく連続６時間
しっかり眠れました。まだ少し頭がボ～としてますが、もう少しで
取れそうな気がします。疲れとか取れて今日は動けそうです。
６時間連続なら満足ですが、でもまだ早朝覚醒ですよね。
次回は、２４時に寝たいと思います。６時に起きれば合格ですが、
同じく４時に目が覚めてしまえば、睡眠時間が２時間減り４時間に
なっちゃいますからね。ダメと言うことになりますね。まだまだ
いろいろ試さないと・・

847 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 10:02:14.16 ID:TwBWOc9D

寝付きを良くして、そこそこ長めに効く睡眠薬って何がありますか？
今はレンドルミン飲んでるのですが寝付くことが出来るのはいいですが、3時間～4時間後
に中途覚醒してそれから眠れなくなってしまいます。

848 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 10:06:50.76 ID:erRp9wpJ

寝付きをよくして尚且つ長く効く。
だとしたならばサイレース　　だがサイレース・ロヒプノールではキッカリ4時間後に起きる人が多いという謎がある
よって超短期型のマイスリーやアモバンにベンザリン・ドラールを足すのが理想的

849 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 10:06:55.94 ID:rSzTQPRJ

目が覚めたらまた飲めば良い

850 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 13:02:10.16 ID:OZ05Pz8Q

最近になって中途覚醒&悪夢が酷い。2時間おきくらいに飛び起きる。
ロヒプノールがあるけど、これは私には強いので1/4にして飲んでいるけど日中眠気が取れない。
つかれた・・・。

851 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 13:48:41.30 ID:TwBWOc9D

>>848
ありがとうございます。参考になります。
みなさんは心療内科や精神科を受診したときは、この薬を出してほしいと
言いますか？
今のかかってる主治医には薬をコロコロ変えてるので言いづらいです。

852 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 13:58:09.19 ID:imi3RuD7

>>851
言わない。薬を変えるかどうか、何を処方するかは医者が決める事なので
それを素人が口出しするのはプロに対して失礼というもの。
「（医者でもない）他人がこれ良いって言ってたんで私にも」というのは
その医者の見立てを頭ごなしに否定する行為。
転院時に「前に処方されてたこれこれと同じ処方して欲しい」は例外で、これは失礼にはならない。

853 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 14:02:25.74 ID:imi3RuD7

>>851　続き。
だから、あなたは>>847の内容をそのまま医者に言えば良い。
そうすれば医者は今のレンドルミンに追加して中～長期型を処方することと思う。
もし848に挙がってるのと違う薬が出ても別にかまわないことでしょう？
大事なのは「他人に効いた〇〇という薬を自分にも処方してもらうこと」ではなくて
「中途覚醒しないで朝まで眠れる薬を処方してもらうこと」なんだから。

854 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 14:14:25.81 ID:TwBWOc9D

>>852
的確な回答ありがとうございます。
そのとおりだと思います。自分の言葉で>>847の内容を言えばいいことなんですよね。
何かスッキリしました。

855 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 15:43:54.22 ID:p+y3UXRy

今日、調整の為に、試しにマイスリーとデパスを処方されました。
ロヒプノールを変更して、レンドルミンとセロクエルと、どちらか片方を飲みます。
マイスリーは飲んだ事はあるのですが、デパスはないので、効き具合とか目覚めとか感想を教えてほしいです。

856 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 16:43:40.98 ID:imi3RuD7

>>855
デパスは睡眠薬ではなくて安定剤。副作用で眠たくなる程度。
だから不安感とか緊張のせいで眠れない人なら、気分がほぐれるので眠れる。
不眠の原因がそうじゃない人には全然効かない。
目覚めにはほとんど影響ない。

857 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 19:47:31.64 ID:s2N6KutM

初心者ですか教えて下さい
最近不眠症でロヒプノール２ミリを飲んでるんですが
飲んでから大体３０分くらいで眠くなり、そのまま寝れて大体６時間くらいで目が覚める感じですが効果的にはイイ方ですか？
起きてから若干まだ眠いしダルいのは普通ですか？
自分に合ってるのかなぁ？
あと短時間型や中時間型の違いなども教えてほしいです

858 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 20:40:12.58 ID:imi3RuD7

>>857
よく効いてると思う。
朝に若干残るのは仕方ないけど、そのうち慣れて来る。
だるいのは運動なり頭使うなりで改善するので心がけて。
ただ、朝のうちに車を運転するのは避けよう。
もし足元がふらついて転ぶとかそういうレベルならちょっと問題なので医師に相談。

短時間型っていうのは２～４時間くらい効く睡眠薬。
寝付きが悪いけど、寝てしまえば朝まで眠れるという人向け。朝に残らない。
中～長時間型は４～７時間くらい効く。寝付けるけど中途覚醒するとか
早朝覚醒して睡眠が足らないという人向け。
全然眠れない人にはこの両方を処方したりする。

859 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 20:42:39.47 ID:p+y3UXRy

>>856
安定剤だったんですね。
未だ睡眠障害の原因は分からないですが、今日は先にデパスを試してみようと思います。
目覚めにほとんど影響ないのはいいですね！
これで、ロヒみたいに寝た感があって、すんなり起きれるといいんですが…

860 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 23:45:13.00 ID:keFETcS6

22時に寝る前に飲む薬飲んだのに寝れそうにない＿|￣|○

861 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 00:09:52.89 ID:CeLSKyFe

眠れないからとてPCに走るのは最も好ましくない行為

862 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 00:35:39.17 ID:2d0Cb7Tu

今日は薬飲まないで２２時５０分に寝たが、なぜか２４時に
すぐ目が覚めた、様子をみてみたらやはり隣の部屋の奴が帰ってきてた。
いつも何時か知らんが、おれが寝た後に部屋の電気がつく。
こいつさえいなけりゃ、薬無しでも寝れるんだけどな～。薬は
できればどうしてもダメだ！て時だけ飲むようにした方いいんだよね？
毎日飲んでると当然副作用もろに受けちゃわない？

・ピーゼットシー糖衣錠
・プロチゾラムＯＤ錠　　　飲みました。そろそろ眠たくなるかな？

863 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 04:25:48.19 ID:kP5fiqYN

眠剤歴長いと自然な眠り方忘れちゃうな～
どんどん薬増えちゃうし
たまにお酒と呑んでもう気絶状態

でも二、三時間で目覚める不思議

864 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 04:46:29.76 ID:7xwqgwB0

もう何日も殆ど眠れてないorz
今日初めて心療に行ってくるﾉｼ

865 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 06:23:52.18 ID:GBx9RfjN

レンドルミンあんまり効かない。
今日も眠れなかったな。出掛けようかもうちょっと頑張ろうか迷う。
ハルシオンも最近効かなくなってきたけど、そんなもん？
抗不安薬は今だにちゃんと効く。

866 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 08:36:32.72 ID:2d0Cb7Tu

睡眠剤て毎日飲んでると効果が薄れて、どんどん強い薬に
移行することになりますか？極力、週に２度とか本当に苦しい時だけ
飲むようにすべきでしょうか？

867 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 08:42:53.55 ID:6vQnrTpz

飲まないのがベスト
俺はだから漢方の酸棗仁湯処方してもらってる

868 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 08:54:23.21 ID:2d0Cb7Tu

>>867
「漢方の酸棗仁湯処方」？
普通の精神科でそんな漢方なんて処方してくれるんでしょうか？
保険適用？

869 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 09:42:15.56 ID:6vQnrTpz

>>868
普通の心療内科で処方してもらってるよ
漢方薬局で調合してもらうようなやつじゃなく、医療用の漢方ね
勿論保険適用で自立支援で1割負担だから一月数百円で済んでる

870 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 11:51:07.01 ID:ycbXLp6q

レンドルミンとミンザインで寝付き悪いから、エリミンとパキシルに変更になった。
だけど中途覚醒するし眠り浅いし、前より眠りの質悪い。
月曜日病院で相談するけど、エリミンは返還してもいいのかな？(お金返していただきたい…無理ですよね？；)
レンドルミンは効き目悪いけど、一回寝たら起きなかった。
これは「体に合ってない」ですね。
ああ～朝五時に寝たから眠い…

871 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 12:03:49.30 ID:tVlsqfIA

薬に頼っているうちは眠りの質なんて良くなんないよ。
傾眠状態になっているだけだから。

872 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 12:25:56.32 ID:ay76H+7/

今は眠剤しか出されず抗うつ薬止めて１年になる
自立支援の更新も出来ないくらい回復したはずだが
眠剤止められず３時間で目が覚める

873 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 12:28:39.72 ID:yT4xtKF9

眠剤で久しぶりに悪夢から逃れた。
でも日中、すごくダルい。

874 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 14:40:06.68 ID:PAWFP0AQ

>>870
薬の類は絶対返せないので返金も不可能。
何故なら薬に細工して不特定多数への傷害をもくろむ人が居るので。
食品の返品が不可能であるのと同じ。

875 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 15:21:35.90 ID:99zI3umk

熟睡できない、夜中に何度も目が覚める、眠いのに寝付けない
こんな症状だけで精神科いっていいのかな
内科のほうがいい？

876 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 15:49:56.78 ID:CeLSKyFe

中途覚醒は立派な睡眠障害
内科よりかは精神科・心療内科の管轄

877 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 19:02:25.27 ID:oD5egIl/

昨夜というか今朝は睡眠に失敗した。
睡眠に成功とか失敗とかおかしいと思われるかもしれないけど、
今朝は目が覚めたとたんに気分の悪さとだるさに襲われた。
外出する気力も体力も無く、今夜は睡眠に成功したいと願うのみ。

878 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 19:25:59.86 ID:PAWFP0AQ

>>877
わかる！
就寝前にいやなニュースを聞いてしまったり、
夕食が美味しくなかったり、みたいな、原因はつまんない事なんだけど
眠れても睡眠の質が悪いというか、浅い感じがして「うまく眠れなかったな」ってなる。
おかげでゲン担ぎみたいに就寝前の儀式がどんどん長引く。

879 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 19:27:32.77 ID:6vQnrTpz

>>875
内科的な原因で熟睡できない、中途覚醒が起きるってのはあまり考えにくいから
精神科でいいんじゃないかな。

880 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 20:56:00.91 ID:c59RUi30

http://news.tv-asahi.co.jp/ann/geinou/geinou_news/contents/hot_20120601_190.html

―音声テープの10年5月17日の出来事について

「夕方から午後11時まで芝居の稽古があり、終わった後、
終電までの50分くらいの間に、(仲間と)お酒を飲みました。
ワイン2杯、ビール2杯。
被告から『なぜ彼らと一緒に居て、私と居ないの』とメールが来たので、
帰宅しました。眠気が強かったので、寝る準備をした後、被告に
『(服用していた睡眠導入剤を)飲みますよ』と伝えて飲みました。
被告に言わずに薬を飲むと怒るので…。(飲んで)寝ようとしたら、
ベッドルームのドアの前で、被告が文句を言ってきました。
まずはお金のこと、生活費が足りないと。
また、私の態度が悪いなどと20分前後、延々と言われました」

―それに対しどうした?

「『稽古があるから寝させてほしい、疲れているので寝させてくれ』と言いました。
すると被告が左目を思いきり殴ってきました。
『いい加減にしなさいよ、言ってよいことと悪いことがある』と言って、
バチンと。左目が全く見えなくなり、大変な恐怖が走りました。
被告は普段からよく私を叩いていました。
頬や手をバチンバチンと叩いてくるので、
止めてほしいと言ったこともあります」

―叩かれてどう思ったか?

「俳優という職業は、顔が商売道具なので、その顔を、しかも左目を
殴られたことに大変ショックを受けました。左目が全く見えなくて、
目が潰れたかと思い大変恐怖で、『このままでは殺される』と思い、
外へ連れ出しました。被告はドスンと床(その場)に座りました。
私は左手で左目を押さえながら、右手だけで被告を外に連れ出そうとしました」

881 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 21:12:35.10 ID:7RPsS1d6

明日は、おれの誕生日でＡＫＢの前田敦子ちゃんとの個別握手会
なんだｗあっちゃんに「誕生日おめでとう！」と言ってもらいたいので、
今日はなんとしてもよく寝て明日気持ちよく目覚めて出かけないとならん。
ここぞ！のときの頼もしい味方だよな、睡眠薬！頼むぞ！寝るぞ～～

882 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 04:31:49.37 ID:babI+60H

いろんなこと考えてたら動悸がしてきて眠れない
日曜日だしこのまま起きててもいいけど、変な時間に寝ると明日も眠れなくなって月曜が困る

883 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 05:09:53.55 ID:ki0RA1R1

今現在　睡眠薬というものを飲んでいません
医者にはストレスからくる?胃の不調でかかっています
ここ何週間か昼夜逆転して生活が乱れていると言ったら　眠剤でも飲みますかと言われました
私自身無理に夜更かししたのが癖になって早く寝ることができなくなっています
薬を使って無理やり眠るというのはそれでいいのでしょうか　少し薬が怖かったので今回は断って
一応念の為に市販の眠剤を買いました
その説明書きには　*一時的な不眠とは、「精神疾患等病的な原因のない人が経験する一過性の不眠」のことで、その持続期間は数日間で、一週間を超えない範囲の不眠のことを言います。
私の場合は1ヶ月近くになるので　医者からもらう薬の世話になったほうがいいのでしょうか
なんというか薬に抵抗があって　飲むほどかとも思うのです　でも今のままでは生活が成り立たなくて・・・

884 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 05:28:28.33 ID:Uz3t6pil

市販の眠剤飲むなら一緒じゃん

885 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 05:51:56.80 ID:02xQlQyr

でもさ、酒・タバコ一切やらないで、野菜・果物たくさん食べて、
肉や魚・・と栄養のバランスの取れた食事を毎日続けていれば
多少の睡眠剤の副作用は影響ないよね？栄養がはね返してくれるよね？

886 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 08:45:19.97 ID:PSq95wBw

眠たくなる時間が段々ずれて日が沈んでる間全く眠れなくなるようになる状態が
半月から一月位続く事があるんだけどこれって不眠症の一種なのかな？
元々季節の変わり目に睡眠のリズムが狂いやすくてそれは割と一週間位の短期に元に戻るんだけど
ここ数年は不定期にリズムが狂って長期化する傾向にあって辛い…。
自営業で割と自由は利くけど仕事に支障来すこともあるし病院に行った方がいいんだろうか。

887 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 09:06:41.85 ID:fRKpPwO3

3時間しか寝れねーわ

888 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 12:05:21.73 ID:4ICjZ4jd

まーた30時間以上眠れてねえ・・・

889 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 13:05:46.91 ID:FY+THFWF

>>885
残念だけどそのへんは個人差なのでそうとは限らない。
たとえば普通の人が毎日飲んでも支障のない量のアルコールでも、
肝臓の弱い人や体力のない人には悪影響なように
もしかすると、あなたの体に睡眠薬が何らかの影響を及ぼすかも知れない。
「健康な生活してるなら睡眠薬を飲んでも副作用の心配は無い」
とは言い切れないわけ。
勿論、健康的な生活をする事で、出る筈の副作用が防げる可能性はあるので
そういった生活をするに越したことはないけど、過信するのもよくない。
定期的に健康診断を受けてチェックしよう。

890 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 17:08:26.99 ID:b47b6xl+

おいおまいら、あんま神経質になるな
医者から出された薬飲んで眠れなければ別の薬を要求しれ
それでもダメなら医者を変えろ
おれはこの方法で２０年も苦しんだ不眠症から開放された
重要なのは薬だから
そのためには真っ当な医者を探すのが一番

891 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 17:19:28.08 ID:wXkyyhMi

>>890
今の処方を教えて！！

892 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 17:54:21.48 ID:b47b6xl+

>>891
サイレース・パキシル・スルピリド
この３つだよ。毎日よく眠れる。不眠で悩んだ日々が嘘のようだ。
オレの経験だと入眠剤単体では効果がない
抗鬱剤を併用するのがポイントだと思う

893 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 18:04:28.70 ID:wXkyyhMi

>>892
ありがとう
抗うつ剤で不眠になってる自分には参考になりませんね…

894 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 18:46:17.72 ID:FY+THFWF

>>893
変更することなく飲み続けてるってことは、
ちゃんとその抗うつ剤は効いてるってことだね。

895 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 19:16:21.96 ID:YIdGYbza

私はフルニトラゼパム、スルピリド、リスぺりドン、セロクエルで眠れるようになりました。セロクエルにいたっては、６００ミリ飲んでます。１１年以上うつ病と言われ通院してましたが、主治医がかわって統合失調症と診断がかわりました。お薬飲みすぎでしょうか？

896 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 19:22:20.96 ID:Uz3t6pil

ろ、ろっぴゃくみり・・・

897 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 19:29:08.74 ID:YIdGYbza

８９５です。
やっぱり飲みすぎかな・・・
でもこれくらい飲まないとうつらうつら１時間おきに起きて日常生活に支障をきたします。障碍者手帳持っていますが知人には年金も申請したら？と言われます。週二日歯医者さんで受け付けのパートしています。はっきり言って生活していくのに不安でいっぱいです。

898 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 20:14:01.47 ID:vYo5j02n

眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい眠りたい

899 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 20:18:58.66 ID:2pykOUiX

セロクエル600…
レボトミンに切り替えろ。血液検査してみろ。後々とんでもないことになるぞ

900 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 20:27:10.65 ID:Bump7hgp

血液検査のどこの部分の数値に注意すればいいのでしょうか？
血糖値でしょうか、肝臓の数値でしょうか？
よろしくお願い申し上げます

901 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 20:33:59.24 ID:FY+THFWF

>>900
どこの部分でも異常値が出たら駄目だよ。
ただ、睡眠薬で血糖値がどうかなったりはしない。
もともと糖尿病になりやすい体質の人（親や親せきに糖尿病患者が居る等）は、
不眠というストレスによって血糖値が上がることがあるので定期的にチェックが必要かも。

肝臓関係の数値（ＧＯＴやＧＰＴ、ＬＤＨ等）は、
正常値であっても、じわじわ上がってくるようなら要注意。
肝臓は余程異常値になっても自覚症状は無いので検査が大事。
＊γＧＴＰは、アルコールをやめたら下がる事がほとんどだけど
稀に薬の影響だけで上がる事がある。
他の数値が上がってなければそんなに気にすることはない。

902 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 20:43:48.22 ID:TJRkTh7B

895です。
え？セロクエル600は、危険でしたか！
ショックです。
今の主治医になって眠れるようになったので…

903 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 20:51:48.02 ID:Uz3t6pil

でもおくすり100番見ると
通常、1日服用量は150～600mgとし～1日量として750mgを超えないこと。
となってるな。
多いことは確かだけど規定量は超えてないからいいんじゃないの

904 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 20:58:45.42 ID:TJRkTh7B

895です。
ありがとうございます。
統合失調症の症状のせいで、処方されたかなと思います。
主治医が変わる時、勝手に断薬して、かえって、悪くなったので、先生の、指示どおり、服薬し、定期的に検査をします。

905 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 21:07:27.43 ID:TJRkTh7B

895です。
今後の処方は、レボトミンも、含めて、減薬していけるように、主治医とよく相談します。

906 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 22:03:19.45 ID:wyMWsUXy

寝てる時に知らないうちに座って寝ている人はどう改善しましたか？
昨年、パワハラからの鬱になり、不眠と仕事がてにつかなくなり、メイラックス2mg+アモバン
→リフレックス→サインバルタを経て、大分、鬱状態は回復しました。
でも、なぜか寝つきはいいのにいきなり向くっと起き上がり座って寝る症状が発生。
お陰で翌朝疲れが取れず、昼間の眠気と戦います。
狭いので今はメイラックス1mgとロゼレムで暮らしていますが、症状は改善されていません。
先生には次回、またそうだんしますが、にたようなかたがいらっしゃいましたらアドバイスをください。

907 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 22:13:09.78 ID:FY+THFWF

>>906
肥満ではないの？もしくは喘息など呼吸器疾患を持ってるか、喫煙者。
そのどれかの人は、座った姿勢の方が呼吸が楽なのでそうなるみたい。
それ以外の要因としては、枕が合わない、布団が柔らかすぎる、
腰痛・肩こり・猫背等整形外科領域の原因がある、等。
心当たりはないかな？

908 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 22:35:44.87 ID:wyMWsUXy

>>907 さん
お返事ありがとうございます。
BMI上標準でメタボもありません。当方は40歳女性で喫煙経験はありません。
喘息や呼吸器疾患も幸いありません。
ただ、肩こりは自覚がないのですが、病院では確かにひどいと言われます。
寝具の問題については試しにいつものベッドからお客様用の布団と枕にして見ます。

また、なにか助言ありましたら、907さん始め皆さんもよろしくお願いします。

909 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 23:11:18.21 ID:nOqn0aBN

ねようとおもって

910 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 23:14:23.90 ID:nOqn0aBN

寝ようと思ってマイスリーとデパス飲んだけど、布団の中で早め三時間、、、
マイスリー追加しようかな？まえに2錠飲んだときにオネショしちゃったからで

911 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 23:15:44.78 ID:nOqn0aBN

出来れば飲みたくないんだよなぁ
昨日は1時間しか眠れなかったから今日寝ないと明日の仕事にえいきょうが

912 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 23:17:25.14 ID:nOqn0aBN

でちゃう。毎週月曜日はこんなかんじだ。人生楽しめないよ。

913 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 00:53:00.68 ID:4NrUiePS

寝るまでに1時間くらいかかる。
寝ても1時間～2時間で小刻みに起きてしまう。
これも睡眠障害だって最近知ってびっくりした……。
記憶によると小学校高学年くらいからこうなんで、みんなそんなもんだと思ってた。
でもその頃から自律神経失調症と言われて体調が悪い。関係してたのかな。

914 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 02:17:13.66 ID:52z/dt56

昨日ドリエルと飲んで寝たら15時間も寝てしまった

915 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 05:34:27.70 ID:b6Gan/6D

ドリエルて、薬の副作用で眠くなる・・つうのを利用したサプリに
毛がはえたようなものだろ。きちんと精神科にかかり先生と話し合い
、時間かけて自分に合う薬を調合して見つけていくのが一番いいよ。
必ずみつかるから。人それぞれなんで、市販薬は当たり障りがない万人に
ちょこっとでも効果がある程度のもの。まったくそういうのは怖いよね。

916 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 05:36:22.28 ID:b6Gan/6D

ドリエルで１５時間も寝れるなら病院行く必要ないか？
うらやましいね。おれは、最終的には食事とか気をつけて
薬無しで眠れるようにするのが目標。

917 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 11:41:35.30 ID:v4y7JTQK

目が覚めたときってどうしてる？
そのまま動かずにまた目を閉じるか、起きて何かをする？

918 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 11:49:05.86 ID:53xKmQt6

40時間連続で起きてて、14時間連続で睡眠
こんなサイクルが続いている。
なんとか治す方法はないだろうか・・・？

919 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 11:49:21.32 ID:IDnzDJyC

ジョギングしに行く

920 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 12:16:16.47 ID:7d+eM98x

ここ一ヶ月くらい不眠症(中途覚醒と早く目が覚める)で辛いです。
ストレスで鬱症状が出てるのでそれが原因だと思うのですが精神科だったらどこの病院でもいいんですかね？

921 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 12:22:25.43 ID:HIs4lXHz

>>920
うつ病で初診だよね。精神科か心療内科だね。良い医者に巡り合えるように。

922 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 12:23:34.65 ID:v4y7JTQK

>>920
どこでもいいとは思うけど、個人病院の場合はほとんど初回予約制だった気がする。
その場合は、すぐに希望している日に取れることはもしかしたら難しいかもしれない。
電話帳かで調べて、ホームページなりで病院の雰囲気を見るのをオススメします。

923 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 12:40:51.45 ID:7d+eM98x

ありがとうございます。
精神科っていうのはいいイメージがないんですけど薬処方してもらう場合に気をつけることあるんですか？

924 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 12:49:41.92 ID:HIs4lXHz

>>923
症状をありのままに細かく伝えること。
ただ、知識のない医者にかかると処方がめちゃくちゃ。医者選びは慎重に。
いきなり多量な薬を出されたら危険だと思った方がいい。

925 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 13:13:53.20 ID:7d+eM98x

分かりました。ありがとうございます。

926 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 14:21:47.05 ID:yzK6/NDa

天気がいいので日光浴中

927 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 14:43:56.28 ID:Uda+8kCl

早朝に何度も目が覚めて熟睡出来なかったから昼寝したいのに
でも昼寝も出来ない
脳と身体が疲れた

928 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 14:49:37.40 ID:9cFkwHxO

>>927
俺もよくあります

929 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 15:12:27.86 ID:IDnzDJyC

夜中寝れないと頭が熱くなってくるよな

930 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 22:26:54.16 ID:D55b8KmV

>>914
ドリエルは服用続けてると効かなくなる。

931 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 22:31:01.18 ID:FTEWy6Co

抗ヒスタミン薬の副作用を利用してるに過ぎないからな
それも万人向けだからそれなりの催眠作用しかない。所詮は市販薬。
同じ抗ヒスタミン剤のヒベルナ等処方薬には逆立ちしても敵わん

932 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 23:15:13.54 ID:D+U6y6ny

寝る前に眠剤を飲む時、何か胃に入れた方がいいかなと思い
軽くご飯を食べ、眠剤を飲むと、どんどん太るような気がするのですが
皆さんどうしてます？

933 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 23:43:05.65 ID:Fg9rqczM

一日の総摂取カロリーを調整して対抗してる

934 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 04:05:13.06 ID:ilAOi459

寝る前に食べるのは確実に太るよｗ

935 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 09:29:11.05 ID:koO1rwci

睡眠時て、崩壊した精神の再構築やら成長ホルモンの分泌(美肌)など
やらなければならない作業がたくさんあるんだよ。だから食事は寝る
最低でも３時間～４時間前に終わらせて胃をからっぽにして寝ないと、
くだらない食い物の消化作業に追われて、大事な作業に手が回らなくなる。
非常にもったいないよ。空腹でも眠れる訓練をしなさい。それが健康の秘訣。

936 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 09:32:44.60 ID:koO1rwci

てか、風邪薬の副作用もやばいだろ。睡眠薬の副作用よりもやばいみたい。
酒もやばいし、タバコも排ガスもやばい。放射能もやばい。
睡眠薬の副作用ぐらいたいしたことない。もっとやばいことはたくさんある。
食品添加物もやばいだろ。冷凍食品なんて危険極まりない。

937 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 09:33:10.00 ID:PrKyEDZU

食べると副交感神経が優位になって寝やすいんだよなー。

938 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 09:36:38.30 ID:koO1rwci

>>937
だからそこの副交感神経を優位にするのが精神薬の役目でしょ。
精神薬・睡眠薬のある程度の副作用と満腹状態で寝ることの悪影響
を天秤にかけた場合、眠剤の少しの副作用の方がぜんぜん
ましと思うよ。満腹で寝ることがいかに身体に悪いか・・。

939 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 09:39:50.85 ID:PrKyEDZU

>>938
分かってはいるんだが、中途覚醒した時に何か食べないと落ち着かないんだよー。
ヨーグルト食べてからまた寝る。

940 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 10:36:08.78 ID:KW/7cW+T

１ヶ月くらいずっと寝不足
理由もなくイライラしたり涙が出たり必要以上にはっちゃけたり
でも『眠れない』ってだけで精神科行くのが恥ずかしい

941 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 16:48:13.78 ID:3zkl9VcD

眠剤効くのに３時間くらいかかってやっと寝て、
１０時頃目が覚めてPC触ってると昼頃にものすごい睡魔がやって来る。
今頃来んと、夜もっと早く来てくれよ。

942 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 19:22:33.62 ID:3Jo0DGpd

物心ついた頃から夜に強くて朝に弱いです
寝付き悪くて寝起きも悪い昼間ボーとしてる
生活パターンを何度修正しても治りません
基本真面目な人間ですが幼少の頃から朝は遅刻ばかりです

最近は職場が近いので遅刻はなくなりましたがそれでも朝は辛いです
何て言うか朝は体調が全体的に悪い
頭も回らないし肩腰も痛い
でも夜になると治るんですよね
頭も回るし肩腰も痛くなくなる
このせいで結構人生損してるなと思うこと度々あります

血圧が低く鼻炎持ちです
寝てるときに鼻呼吸できてないせいかなと思うのですが
一度病院に行った方がいいでしょうか？

943 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 19:40:17.04 ID:dPabqUOT

もう今年1月あたりから、1日の総睡眠時間が3時間なのがずっと続いてる

ゲームや携帯の液晶等で頭が冴えてしまったり、
とにかく思慮深い性格だから、何かふと考え始めると止まらなくて、あっという間に夜中2時とか毎日だ

体動かして体力つけたら眠れるようになるかと、買い出しや家事をやってるが、外から戻れば息切れだし洗濯物干しやアイロン掛け数枚しただけでも胸が苦しくなる
ここ数日は頭痛・軽い吐き気やフラフラしたりするから、もう基礎的な体力も低下してるのかもしれん

あと、普通の人なら心地よいはずのウトウトが非常に気持ちが悪い。
寝るなら即寝したいんだ

長文ごめん

944 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 20:03:10.82 ID:eKWiRcvG

>>943
ゲームや携帯の液晶で頭が冴えて不眠の原因になると
わかっているのに電源入れてしまう人間のどこが思慮深いの？

945 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 20:18:20.29 ID:dPabqUOT

>>944
やめたくてもやめられない、てやつだよ
これでもPCとテレビとは縁を切ったんだぞ

思慮深いってのは、家族の行動に何か裏があるんじゃないかと考えたり、昔の友人に言われたこととかを考えたり

ニート発達メンヘラコミュ障、とにかく色んなマイナス要素がありすぎるんだ

946 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 20:37:53.15 ID:eKWiRcvG

>>945
「思慮深い」を辞書で引け。
あなたが言う意味ではないから。
あなたのそれはループ思考とか、やくたいもない考えとか、そういうもの。

947 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 01:28:09.61 ID:bH/GYukO

今までマイスリーとトリアゾラムを併用してたんだけど
実験的にマイスリーだけにしてみた
寝れる事は寝れるんだけど、4時間ちょっと経つときっちり目が覚める

2つ飲んでたときは日中眠くて仕方なかったんだけど
前より睡眠時間が短い今はあまり眠くない
あと薬飲まないと眠くならない･･･

948 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 02:08:18.90 ID:/pUKVIp2

寝れん。。
熱も下がらずで会社にも行けん・・こまった。
2週間くらい続いてる・・そろそろやばい。

949 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 07:47:52.21 ID:oQoCV42b

>>945
きみの場合は睡眠剤のほかに気持ちを落ち着かせ、不安を取り除く
抗不安剤？みたいなのも処方してもらった方いいだろね。
自分に合う薬・処方は必ず見つかるよ、でも時間はかなりかかるだろうね。

950 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 11:20:58.19 ID:hc/vMpR7

昨夜も中途覚醒フィーバーヽ(´ー｀)ノ

951 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 15:19:28.94 ID:LBMncEOh

早期覚醒して目眩しそうだったから仕事休んでしまった・・

952 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 17:36:45.95 ID:s+9BdZeR

不眠がひどい。
薬飲んでも寝れない。
血液検査で肝障害って言われた。
こんな生活ももう嫌だ。
早く働かなきゃ生活も出来ない。

953 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 17:38:37.00 ID:0oAB8Bg3

>>952
大丈夫か？眠剤は何飲んでる？

954 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 18:03:54.98 ID:oQoCV42b

あのね睡眠剤に限らず、薬てのは血液がサラサラつうか、栄養アル
食生活をある程度はやってないと効き目が薄くなるんだよ。
そんな炭酸飲料やカップラーメン、冷凍食品ばかりじゃ、せっかくの
薬もちゃんと効果を発揮してくれない。

955 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 20:40:35.75 ID:tvNixaAu

＞そんな炭酸飲料やカップラーメン、冷凍食品ばかり

って、誰がどこに書いてるの？

想像力豊かな説教厨乙。

956 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 23:47:05.74 ID:vewV8liw

>>942
昔のオレにそっくりだ
薬飲まないと治らないよ
努力とかそういう問題じゃなくて体質だから
すぐ精神科に行くといい
寝付けないと言えば薬を処方してくれる
薬はすぐ慣れてまた眠れなくなるから、そうなったら違う薬を貰う
これを繰り返すうちに眠れる薬に当たるよ

957 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 05:47:47.48 ID:r9DmDSOi

>>956
そうやって眠れる自分に合った薬に当たるのはわかるけど、
その当たった薬さえ、また慣れて効かなくなることってないの？
大丈夫？

958 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 07:41:18.07 ID:cT1jf3Ge

なんかもう『寝る』ってことがよくわからなくなってきた
寝てもリアルな夢ばっかり見て起きてまた寝て夢見てまた起きて…

959 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 10:12:53.54 ID:hY8P286l

まいった・・夜勤がある仕事なのに昼間全く寝れなくなった。
不眠のまま出向くことが増え死にそう。
仕事変える頃あいなのかなぁ・・・

960 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 10:34:15.56 ID:ZjpZV/h4

>>959
まさに俺もそんな感じだよ
昨日も夜勤なのに昼間一睡も出来ずに仕事行って目眩と吐き気しながらなんとか耐えた…
メガシャキ飲んで
コーヒーブラックも飲んだから腹も下したし最悪だった
寝たい…
寝るのが失敗しそうで毎日怖い

961 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 16:06:00.39 ID:lXIoJ0Ja

薬を飲むと朝起きれない、薬を飲まないと耳の動悸がして朝まで眠れない
こんな状態が続いて会社を休職していたが、来週から復職することになった
というよりもこれ以上休むとクビだと会社に宣告れた
仕事がちゃんとできるか、朝定時にきちんと起きれるかが不安だ

962 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 16:16:34.79 ID:BKH8m7/1

>>961
中途覚醒がないなら、爆音目覚ましでなんとかなるかもね。
頑張って

963 ：952：2012/06/07(木) 16:34:12.12 ID:AZDmQUbM

>>953 ありがとう。
薬は銀ハル2錠、ロヒ4mg、ベゲA3錠、ウインタミン100mg、ヒルナミン50mgです

964 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 16:54:43.10 ID:BKH8m7/1

>>963
ベゲAに耐性付いちゃったのかもね。
寝付けないなら銀ハルもダメだね。マイスリーじゃダメなのかな？
それとヒルナミンを増やすのが良いのかもね。
眠剤で肝臓壊す人多いよね。オレも同じ。何とかならないものか。。

965 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 16:55:50.99 ID:E2bl2KKf

ベゲAは身体ダメージが大きすぎるからな

966 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 16:56:21.89 ID:lXIoJ0Ja

>>962
アドバイスありがとう
朝は目ざまし時計＋TVのONタイマーをかけているのが現状だ

また睡眠時無呼吸症候群にもなってしまってC-PAPという呼吸器を
つけて睡眠している

薬はスルピリド、レクサプロ、アキリデン、リフレックスなど数種を
飲んでいる

体重もかなり増加してなかなか減らない
痩せないと睡眠時無呼吸症候群も改善されないのに・・・

967 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 17:08:02.92 ID:BKH8m7/1

>>966
睡眠時無呼吸症候群は自分も心配してる。大変だな。

スルピリドとリフレックスはデブ養成薬だから中止が良いんじゃない？
普通の眠剤にした方がいいよ。

968 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 17:20:40.85 ID:lXIoJ0Ja

>>967
明日メンタルクリニックに通う日なので、スルピリドとリフレックスの
中止を先生に提言してみるよ
運動は10キロ近く歩いたりしたり、食事の時に黒烏龍茶を飲んだりして
いるけど全然体重が減らなくて困っていたから

969 ：sage：2012/06/07(木) 17:32:43.65 ID:XFwmRRwI

寝れないのに仕事頑張ってるとか尊敬するわぁ
俺もずっと頭重いけど働かないと

マイスリー１錠とトリテミン2錠です

970 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 17:35:01.60 ID:hY8P286l

うちの場合横になったときの動悸は、柴胡加竜骨牡蛎湯（サイコカリュウコツボレイトウ）で消えたわ。
ま・・合う人と合わない人がいるみたいだから何とも言えないけど。

971 ：963：2012/06/07(木) 18:10:25.46 ID:AZDmQUbM

>>964 マイスリーも前飲んでて耐性ついて銀ハルに変わったんです。
でも銀ハルももう駄目かな
ヒルナミン100mg飲んでた時あったけど怠いだけで寝れなかった
薬やめたい

>>965 ベゲ飲みはじめてからお酒受け付けなくなった

駄目とわからず薬＋お酒で寝てた

972 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 18:50:38.84 ID:r9DmDSOi

「眠剤で肝臓壊す人多いよね。」・・・眠剤もそうだし、
酒も肝臓壊す。肝臓にいい食べ物は野菜・果物・海草・魚介類・豚肉・
鶏肉などなど・・。つまり、きちんとした食生活をしていれば血液
サラサラで眠剤の効き方もかなりよくなるよね。きみたちの食生活状況
知りたいんだが、ここに朝・昼・夕と書いてくれない？間食もすべてね。
ちなみに今日のおれは。

・朝～とろけるチーズのせたトースト２枚、マンゴーヨーグルト(脂肪０)、
低脂肪牛乳２００ｍｌ、パイナップル、沖縄産黒糖みつをかけたくずきり。
・昼～レバニラ炒め弁当
・夜～小玉スイカ、焼きサザエ、ルチン豊富なだったんそば茶。

だいたい毎日こんな感じで、４０代で１６７センチの体重５５キロ、
体脂肪率１４％程度キープしてる。神経質なんで耳栓と眠剤ないと
眠れない。ただ隣がいなくなれば眠剤そつぎょうできるかもだ。

973 ：972：2012/06/07(木) 18:52:23.61 ID:r9DmDSOi

ちなみに酒もタバコもやめました。　　３サイズは、Ｂ８７、Ｗ６９、Ｈ８６です。以上

974 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 19:03:32.33 ID:oQ03cXca

ナイスバディだな

975 ：972：2012/06/07(木) 19:16:56.91 ID:r9DmDSOi

ではもうひとつ。

実は３８歳のときは体重７０キロで体脂肪率が２８％
、Ｂ９５、Ｗ９０、Ｈ９５でした。メタボでぜんそくでもあった。
そもそも祖父・父共に糖尿病です。あるとき、２２歳ぐらいの
イケメンホストと軽い接触事故やって、その兄ちゃんがおれのメタボな体＆
腹みて鼻で笑い、「おっさん！」とかバカにしやがったんで、この屈辱を
バネにダイエット。一発で成功した。で痩せたら喘息も治った。
４０歳を超えたぐらいから早朝覚醒と中途覚醒に悩まされるようになりました。
精神科＆薬は正直怖かったけど、今は昔と違って副作用の心配はほとんど
ないともわかったので、自分に合う眠剤を見つけたいと思ってます。
それをするためにもまずはベースとなる自分の体＆栄養状態も大事でしょう。
眠剤がきちんと機能するためには血液がサラサラじゃないと・・

976 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 19:22:04.89 ID:y2Zybn50

>>975
メタボだった時代の方が眠剤使わず健康的に眠れてたってことじゃん。
「薬をいかに効かせるか」は確かに大事だけど
薬が必要無い体でいられる方が大事なのでは？

977 ：972：2012/06/07(木) 19:29:12.25 ID:r9DmDSOi

>>976
いや、仕事も変わったし、いろいろあったけど、今、正直かなり
防音のきいたマンションとか両隣がいなければ耳栓＆睡眠剤なしで
十分快適に眠れると思う。体は当然メタボより痩せてるほうが
かかるあらゆる負担も少なくイイに決まってる。あとはやはり年齢なんだよ。
４０歳が節目だね。睡眠力がガクンと落ちるよ。

978 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 19:36:56.90 ID:oQ03cXca

>>977
俺も>>976の意見はどうかと思う
ただ、寿命考えるともうちょっと太った方が良いかも
ちなみに俺は172の46、体脂肪率11％、体力無くてしょっちゅう参ってる

979 ：972：2012/06/07(木) 19:44:07.50 ID:r9DmDSOi

>>978
あなたね、１７２センチの４６キロて男か？それ拒食症、病気だよ。
確かに標準体重(おれの場合は６０キロぐらい)が一番長生きできる体重なのは
知ってるが、あなたにそれを言う資格はないよ、はっきり言うけど。

おれの１６７センチ、５５キロて美容体重なんだよ、おしゃれが好きなんで。
小池徹平とかジャニーズのスペックに近いよ、おれのは。
てか、献血を年に３回きちんとして血液状態も把握してるし、胃カメラ
やら検査もきちんとやっててすべていたって状態いいんだよ。血液サラサラ。

980 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 19:53:18.00 ID:y2Zybn50

>>979に補足。
確かに健康的な日常生活は大事だけど
それはよりよい睡眠をとるためであって
睡眠薬をより効かせるためではないよ。
血液がサラサラなら確実に睡眠薬が効くと決まっているわけでもないので
このスレの人は
「こんなに食事に気をつけてこんなに運動して体脂肪率14％にしてるのに！」
なんて事態に陥らないように気をつけてね。
むしろそういう生活がストレスになって不眠を招いたりするんで。
972みたいなのは、あくまで「こういう人も居るよね」程度に思っておこう。

981 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 20:02:54.00 ID:oQ03cXca

>>979
いや、俺単なる痩せの大食い
食っても太らない、運動すると心身壊す
拒食症じゃなくて虚弱
全身ドックとか好きでマメに行ってるけど、数値的にはほぼ健康体

982 ：972：2012/06/07(木) 21:24:38.57 ID:r9DmDSOi

>>981
筋肉質じゃないんだろ？普通１７２センチて体重は６４キロとかだろ。
４６キロちゃ、ボクシングでいえばミニマム級。昔、井岡弘樹て
世界チャンプがいて彼は身長が１７１センチぐらいあってミニマム
だったから、そのスペック聞いて思い浮かぶ人間は井岡ぐらいだよね。
スポーツ選手でもなく筋肉質でもない虚弱体質でそのスペックなら
ガリガリでかなりやばいよ。女性のモデルでさえ、１７２センチ
あるなら体重は５０キロはいってる。女性モデルでそれだから、やばすぎ。

983 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 21:28:26.58 ID:Rf/79exK

>>972
勉強になりました。
ありがとうございます。

984 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 21:32:15.47 ID:oQ03cXca

>>982
ヤバイヤバイそんな連呼しなくても、んなことわかってるってば
連呼するヒマでなんかアドバイスくれ
体重変動できる人が一番経験を持ってて、実体験から語れるからさ
医者にも「もうちょっと太った方が良いね」「でも数値安定してるので適正体重でしょうか」くらいにしか言われないんだよ
（どうも最近の医者は、訊いた事しか答えてくれない、しかも内容が物足りないのが多い）
いくら医学的に数値が安定してても、社会的には生きにくいんだっての

985 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 22:01:35.04 ID:8PZ5hy2M

血液サラサラとかドロドロとかまだ言う情弱がいるんだな。
サラサラにしたければ水を飲めば良い。

986 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 22:03:04.65 ID:BKH8m7/1

>>984
アモキサンとセロクエルで太った俺からすると羨ましい

987 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 22:29:13.13 ID:r9DmDSOi

>>984
では、あなたの朝・昼・夕の食事をできるだけ詳細に書いて、おしえて。

薬の効力を高めるには食事を改善しないとダメですよ。
かといって食事だけでは私を含めあなた方は眠れません。
でも食事を変えないと薬をどんどん強くしていくことになりますよ、ますます寝れないから。
で、最終的に薬を卒業ですよね？それはまだまだ先です。まずは食事です。

988 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 22:37:55.22 ID:Z+asXCVd

医者は儲けるための治療しかしないよ
儲からんことなどいっさいやらん
抗鬱剤にトリプトファンを加えると非常に良い結果が出るとわかっているのに
だれひとりとして　そんな指導をする医者はいない

989 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 22:39:54.74 ID:Z+asXCVd

そしてビジネスで上手に稼ぐ方法　それはすぐに完璧に改善しないこと
少しだけよくして　お金とって
しばらくしたら　更に良くなる方法が見つかりました　と改善案でさらにお金を取る
糞会社ほど　もうかる

990 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 22:42:09.05 ID:r9DmDSOi

>>985
水だけ飲んでれば血液サラサラ・・というのは違うね。
このサイトには・・・
↓
http://www.sub-human.org/

991 ：956：2012/06/07(木) 23:32:37.92 ID:iZsTWgTu

>>957
大丈夫だよ
いったん薬がフィットすれば将来的にも同じ量でいい
薬が増えることはないと思う
自分の場合はかれこれ３年ほど同じだよ
全く問題ない

992 ：優しい名無しさん：2012/06/08(金) 01:07:15.58 ID:f5x/Ggs2

>>987
<5日>
朝　青汁入り牛乳1杯
昼　インスタントラーメン玉子入りとライス
深夜　モスのナンタコス・ポテトフライ･サラダ･コーンスープ

<6日>
朝　青汁入り牛乳1杯
昼　インドカレー・ナン・シシカバブ・タンドーリチキン・サラダ・ラッシー
夜　玄米7分付きご飯大盛2杯・豆腐と油揚げと玉葱の味噌汁大盛2杯・魚の塩焼き1尾
間食　飲むヨーグルト数杯・わなげ一袋（ポテチの硬くて輪っかな感じのアレ）・和菓子2個･牛乳1リットル

<7日>
朝　牛乳
昼　味噌汁の残りぶっ掛けご飯たっぷり
夜　同上
間食　ココアフロート・チョコロールケーキ・キャラメルコーン1袋・烏龍茶数杯

最近は自分ひとりだから食事量少なめだな
朝は舌と胃が受け付けん、食べると具合悪くなるし美味しくないし色々勿体無いから食べない
夜にドカ食い、間食好き、腹いっぱいで寝るの好き、乳製品中毒
明日は具沢山(鶏モモ肉・茄子･ピーマン･きのこ･たけのこ)のタイカレー食べるつもり

993 ：優しい名無しさん：2012/06/08(金) 02:13:26.60 ID:K7QaN+Hj

スルピリドでも飲んで即座に肥えるべきだな

994 ：優しい名無しさん：2012/06/08(金) 04:26:19.85 ID:4uhhYuzz

寝れん‥
全く眠気がこない

995 ：優しい名無しさん：2012/06/08(金) 05:07:08.36 ID:BxfNCru8

ハルのんだのにまだ起きてる

996 ：優しい名無しさん：2012/06/08(金) 05:29:29.07 ID:NSX97xbQ

いきなりロヒが効かない
短時間じゃ体もメンタルも持たない

997 ：優しい名無しさん：2012/06/08(金) 05:46:10.56 ID:/HUiCN0g

6時間だったが、久しぶりに寝れた感がある。
ありがたいこっちゃ・・。
寝室に消臭用ラベンダー置いたからかどうかは知らんけど寝れた。

>>979
イライラしないでくれ。
みんな必至なんだよ。
こういうところでアドバイスするなら心にゆとりを持って欲しい。

998 ：優しい名無しさん：2012/06/08(金) 06:24:05.37 ID:HSbZmdRa

メラトニンのサプリメント結構きく

999 ：優しい名無しさん：2012/06/08(金) 06:30:53.71 ID:sd4BBQPD

>>992
まず、根本的に改善した方いいよ。

１、朝を一番たくさん食べる。
２、夜が一番小食でできれば炭水化物は夜控える。
３、寝る３～４時間前に食事を済ませ、空腹でも寝れるようにする。
　　(これは長く訓練してるとできるようになる)

一番大事なのは、寝るときできるだけ胃を空にすること。
満腹とかもってのほか。すごい身体に悪いし、これじゃ薬も利かなくなるよ。
寝る前の酒もよくないけど、満腹で寝るのも同じようによくない。

ちなみにおれの場合は、隣人が夜瞬間的にカタカタとかやるから
睡眠薬＆耳栓で睡眠に苦労してるんだ、もちろん４０歳超えたから
年齢の睡眠力低下、早朝覚醒とかは出てきてるんだけど。
単純に高い防音がしっかりしたとこに引越すか隣がいなくなれば
おそらく簡単にすべて解決して薬も耳栓も無しで眠れると思う。
簡単に解決できない周りの環境問題によるものなので、もうしばらくは
薬とかに頼ってくしかないよね、くやしいが・・。

1000 ：優しい名無しさん：2012/06/08(金) 06:52:48.21 ID:I79/MRnU

次たてたけど
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part51
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