うつ病で療養中の過ごし方 69日目

1 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 10:32:06.75 ID:7VCQ0H8j

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

うつ病で療養中の過ごし方 68日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1326157252/

≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

2 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 10:32:30.04 ID:7VCQ0H8j

◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。

★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。　

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。

3 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 10:32:47.11 ID:7VCQ0H8j

■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

7 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/01/20(木) 17:16:43 ID:87y+L8tg [3/5]
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

4 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 10:33:46.63 ID:7VCQ0H8j

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
　順調なこれまで　の回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
　希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
　第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。

5 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 10:34:14.76 ID:7VCQ0H8j

■通勤の練習も忘れずに！
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

それでは張り切らずにどうぞ。

6 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 10:34:43.19 ID:7VCQ0H8j

テンプレ以上

7 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 10:51:55.50 ID:yXJM6BMA

>>1乙です～

8 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 11:17:37.52 ID:fnzZqOkl

>>1さん、ステキ！

9 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 13:13:51.29 ID:BTIDDL+U

1さんのようにテンプレを貼ってくれる人のおかげで
定期的にテンプレを読み返すことができる。
そんで今の段階を把握。
1さんに感謝！！

10 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 14:06:36.82 ID:OOfCQZ4L

一年経ってようやく五段階目くらい
筋トレ始めました

11 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 15:38:51.27 ID:dpkikvF4

乙です
最近波が激しくて大変ですが
少しづつがんばります

12 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 15:54:20.80 ID:MixJ6MiX

>>11
ごめん波が彼に見えたｗ

13 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 16:41:00.80 ID:9rIBUzOK

>>1禿乙

14 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 17:06:00.08 ID:cGQS8bUn

(_ _ )　　＜１乙です
　ヽﾉ)
　　ll

15 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 17:08:35.15 ID:c22u6RGS

いちおつです

今日はとても眠い
午前も午後も寝た
夜も寝るぞ～

16 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 17:16:41.60 ID:BTIDDL+U

俺は療養生活で8kg程太ってしまった。
これが外に出たり、友人に会うことへのハードルになってる。
太った原因はひきこもり生活での運動不足と、夜の過食。
そろそろプチ頑張りをして、生活を改めようと思う。
寝る前のストレッチも再開してみるかな。

17 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 17:31:10.47 ID:tcY538ZD

寝る前にストレッチすると、寝付き良くなるね

18 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 17:31:30.24 ID:cGQS8bUn

>>16
動けるようになったり規則正しい生活ができれば自然に減ってくるよ
自分は１３㎏太ったけど１０㎏は自然減、食事制限で元に戻った

19 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 18:02:37.84 ID:AuweoC4f

デパス飲んだのに苦しみが引かない
ただつらく死にたい
今までは効いてたのに、なぜだ……orz

20 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 18:24:19.22 ID:c22u6RGS

頓服もらってないの？

21 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 18:34:48.04 ID:C01HDF7z

前スレの998でクスッと笑ったw
そんな方向にポジティブにならなくてもw

22 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 18:47:19.73 ID:4oED2DrG

>>1さん乙です☆

このクソ寒い日に、復職についての話し合いをしに、会社へ行きました。

>■症状が安定していればいいのですが、
>　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。

ものすごいスピードで悪化中。
不安とか虚しさで押し潰されそうだ…

23 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 19:05:02.34 ID:AuweoC4f

>>20
頓服がデパスだったというオチ……orz

24 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 19:25:22.82 ID:hIyVXsDq

>>1乙です！
ようやく第五段階かな
でも最近は体調悪化
前みたいに自傷してしまった
常に苦しい
こういう時は薬上げて貰う？
それとも現状維持で、また体調が良くなるのを待つしかないのかな

25 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 19:31:41.71 ID:cyaCTsF3

>>24
自傷行為はまだまだ心が安定してない証拠だから
安定するまで薬増やしてもらったら？

26 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 19:43:54.82 ID:tcY538ZD

>>23
頓服を飲んだら寝なよ　もったいない

27 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 20:24:42.55 ID:AuweoC4f

>>26
不眠症も併発してるので眠れないのよ
一度、昼間に睡眠薬を飲んで寝ようとしたら
まったく眠れないことがあったし……
それとも、普通は眠れるものなのかな？

28 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 20:31:30.16 ID:cyaCTsF3

>>27
ここは不眠症の人が少ないようだね
オレも不眠症で中途覚醒３回がデフォだから安心して
昼間は睡眠薬なしでも眠れるオレはおかしいのか…
たまに昼間に爆睡しちゃうんだよね

29 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 20:34:21.47 ID:c22u6RGS

>>28
おんなじです
夜は睡眠薬なしでは眠れない
でも昼間はご飯食べたら寝てしまう

30 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 20:49:46.43 ID:cyaCTsF3

>>29
同じだー！
昼間はご飯食べたら眠気が来て自然に眠れるんだよね
昼夜逆転する理由が分かる
一応昼間は起きていようと努力してるけど、
昼間起きててもやっぱり夜は睡眠薬飲んでも熟睡できないんだよねー…

31 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 21:17:09.45 ID:c22u6RGS

ttp://diamond.jp/articles/-/6243
昼間寝ちゃうのは悪いことではない
という説もあります
眠れるときに眠っちゃいましょう

32 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 21:27:23.79 ID:cyaCTsF3

>>31
ありがとう！
この記事とまったく同じ状況です。眠剤は強くなる一方。
なのに中途覚醒の回数は変わらない。
そして昼間は自然と寝れてしまう。
これが社会との関わりからの避難だったのですね。
確かに夜はすべてが静まってなんだか不安になります。
そうかー、昼夜逆転生活を続けていても治るときは自然に治るのですね。
とても参考になり安心もしました！ありがとう！

33 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 21:38:32.81 ID:AuweoC4f

眠れるのがうらやましい
俺は夜しか眠れないから（睡眠薬的な意味で）
夜になるのが待ち遠しくて仕方ない

34 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 21:40:19.99 ID:cyaCTsF3

>>33
そうかー…
昼間も眠れないか…
辛いね…
夜はどれくらい眠れてるのかな？

35 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 22:09:22.31 ID:4kAO4N/O

逆に私は過眠気味　夜も眠剤飲んで１１時ごろ寝て起きるのは９時半ごろ
昼飯も食わないで１１時頃から３時ごろまで寝てしまうorz

36 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 22:14:23.11 ID:iA9p4Zzh

昼間はやっぱり、明日が来るって事を考えなくてもいいから寝れるのかいね
俺も夜んなると全く眠れなくなるもんなぁ…

37 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 22:22:16.33 ID:caw5gXwN

ピーク時は１日18時間ぐらい寝てた。
今は眠剤の力を借りて6時間程度。
時々、18時間睡眠に戻れたらなぁと思う。
寢逃げという戦法が使えなくなったので。

38 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 22:40:52.57 ID:xXYDz547

先月から休職して療養中なんだけど、一気にダメになるものなんだね
12月辺りの休職するのが決まった辺りの頃は一人で旅行したり好きな事やりまくってやるぜ
とか調子乗って考えてたけど、いざ年明けたら酷い無気力状態で
ほぼ寝たきりになって特に何もすることなく2月なってた・・・
最近薬飲んでも眠れなくなってるし、悪化してるような気さえする

39 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 22:44:40.87 ID:cGQS8bUn

不眠も過眠も経験があるけど不眠の方が辛い
過眠だと一日中ぼぉーとできるので何も考えずに一日が過ぎる
ただ休職中の過眠は復帰できるか自信がなくなるんだよね
不眠は薬なしでは治らない
でも過眠は治るよ…　
薬なしで治るんだよ

40 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 01:32:01.52 ID:lbeteoNA

昼寝ると寄る眠れなくなるから日が落ちるまでは耐えたほうがリズム崩れないよ。

飯喰ったら眠くなるなら、寝てもいい夕方や夜に飯喰えば寝れるんじゃない。

41 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 02:12:27.70 ID:yKWQm+Pm

>>38
私は12月から休職しはじめ休職後にど～んと落ちて、無理してでも働けば良かったかな…とか考えたけど、
今は回復の兆しが見えてきました。
38さんも大丈夫。
きっと時間が経てば
上がってきますよ

42 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 12:29:53.59 ID:m0NTlt3o

ベッドから朝抜けても、お昼には起きてることに耐えられなくなって戻っちゃう。色々な考えが飛び交うから寝逃げ。ましな日と、ひどい日の落差ありすぎてやだ…

43 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 13:35:23.52 ID:w5lV2EZ4

起きれない過眠だ

44 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 13:46:44.91 ID:yKWQm+Pm

同じく過眠だ
自分が嫌になる

45 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 14:27:45.67 ID:ulOmVlmQ

テンプレ読むのもつらい。
まだそこまで回復してないのかな

46 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 15:26:19.66 ID:EQW0gsIG

飽きるほど眠ったら、動けるようになりますよ。
きっとまだ体や脳が休む必要がある、ってことなんですよ。
大丈夫。

47 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 15:35:42.14 ID:mvSNh885

そうだよ。眠いときは限界まで寝るに限る

48 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 17:30:53.61 ID:etH/ByEx

なんか眠りが浅いと思ったら鼻の奥に違和感。
ああ、ついに花粉の季節がきたか…
この時期は一番憂鬱だ

49 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 17:44:41.33 ID:crsDQqRz

花粉症は治ったけど鬱になった。

50 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 17:47:10.70 ID:S0oYBIG+

今日はデイケアに行った。
自主活動とかで、誰もなんにもしてなかった。
まだ一ヶ月だが、もうやだ、この病院。
フリーダム過ぎる。

51 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 18:04:34.68 ID:u4T47VqU

まだ4段階目だ……
最後の方の段階が怖い(((((((・・;)

TVは見れるぞ
ただ面白くないけどな！

52 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 18:59:29.40 ID:w5lV2EZ4

テンプレの3から6を行ったり来たり。
発症してから２年ぐらいになるけどなかなか治らないね。

53 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 19:35:07.59 ID:4S9W+4iZ

同じだー。3～5をいったりきたり…

54 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 19:58:30.83 ID:eUwLqUig

ダメだな、おまいら！

55 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 20:11:39.67 ID:VETzH2PJ

>>54
ななななんだとう！？Σ（￣□￣;）←

56 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 20:17:15.20 ID:VpZIScWd

無気力で過眠状態が1ヶ月近く続いてたと思ったら最近になって不眠になってしまった
寝れたと思ったら1時間経ってないとかがよくある
起きてるとあくびばっかりしてて眠いって感じるのにいざ横になると全然眠れない

57 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 20:40:46.71 ID:nsaPolwk

3～行ったり来たりの人はカウンセリングおすすめする
根本的な所から解決しなきゃだめなんじゃ？

58 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 20:49:26.96 ID:2t+Pv9Ga

>>38
9月から休職ですが昨年内は、ほぼ引きこもり、風呂にも入れない状態でした
今年に入ったころから、活動できるようになり、毎日外に出て誰かに会うようにしています
今は逆にひとりでいる夜が、ひどくしんどいです。

59 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 21:06:35.30 ID:86O8d948

暇潰しの方法が見つからない。
働きたいけど不規則だし頑張れるのか続くのか不安

60 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 21:06:43.78 ID:xvQTNkHT

>>38
>>58

私も9月からお休み貰いましたが、年内ずっと食っちゃ寝、食っちゃ寝でしたよ。
もう半年になりますが、今も上がったり下がったりです。
ゆっくり行きましょう。←と自分に言い聞かせる。

61 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 21:20:25.67 ID:2t+Pv9Ga

>>59
自分がしているもの
映画鑑賞
ギター
プラモデル
家の掃除整理
漫画
テレビ
ネット
植木鉢で栽培
当てもなく散歩、ドライブ

これでもまだ暇を持てあましています
次は、読書かな
旅行は、しんどくなりそうなので、あまり気がむきません

62 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 21:22:05.79 ID:2t+Pv9Ga

>>60
そうですね
ある程度は、薬と時間が解決してくれると思います

63 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 21:28:49.61 ID:KchbiPjW

>>61
いろいろ出来ていいね！

64 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 21:42:25.95 ID:lVApDmY8

今日クリニックだった。言いたい事ぶちまけて、多少楽になった。

65 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 21:49:57.09 ID:CXT7n3yR

>>61
早起きできる？

66 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 22:18:26.43 ID:L48Fxdx/

>>59
とりあえず読書とかいいんじゃないかな
文章が苦手なら画集とか写真集とか

あとは散歩か音楽だね
レンタルなら１枚４００円で済むし

67 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 22:24:52.44 ID:xgBvrn9V

外に出れない時は、
ネットスーパー使って食材を調達。
日用品もAmazonとか。
出来ないながら出来る範囲で工夫してる。
眠剤を飲んだら寝る以外しない。
携帯とか開くと脳が活動するらしいので活動を排除。
寝室にTV置いてない。

68 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 22:29:09.13 ID:2t+Pv9Ga

>>65
起きるのは、12時すぎてから
早起きが課題なんだけど、なかなかできない
前は誰とも会いたくなかったんだけど、今は一人で家にいるのが苦痛
特に夜

69 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 22:30:05.20 ID:xvQTNkHT

>>62さん

そうですね～。
今日カウンセリングだったんですが、先生が「自分探しのための長期旅行」と思ってのんびりしなさい、と言ってくださりました。

>>59さん

私も読書、というか図書館に行くのはいいですよ。
寒いですが自転車で行くので運動にもなるし、余計なこと考えずに読めれば集中力も高まる。
金銭的にも助かります。

70 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 22:30:51.32 ID:2t+Pv9Ga

>>63
お金どんどんなくなっていくけど(´･_･`)

71 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 22:31:59.11 ID:2t+Pv9Ga

>>69
図書館いいですね
平日昼間は、静かそう

72 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 22:34:46.30 ID:VS+rA8gt

気分がものすごく落ちてたのに、
ある日パッと頭の中が晴れたような気分になる（しばらく期間をあけて再び鬱）のは、
鬱ではなく躁鬱なんだろうか？

73 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 22:37:03.63 ID:6gacrYt9

図書館はこれから梅雨くらいまでがいい
夏休み以降は受験生が多くて圧迫感を感じる

74 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 22:41:53.14 ID:2t+Pv9Ga

家のまわりぶらぶら散歩もいいよ
カメラなり携帯なりで写真残しておくと目的感もでる
以外と発見もあって面白いよ

75 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 00:46:53.76 ID:PPT4SbM+

頭がガンガンして何も手につかない…

明後日は心理検査(？)らしい…
何するのかが全く分からなくて怖い……

76 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 02:27:59.79 ID:dMbjNam4

気分も活動量も順調にＵＰしてきている。
ただ、昼過ぎまで寝てしまう点が変わらない。どーしたものか

77 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 07:37:04.28 ID:PUXrY8uc

>>76
過眠、薬のせいでは？

78 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 08:16:53.85 ID:hVy8B4jR

うつで休職して１年経ちました。
第５段階までいくが、それ以降は経験なし。
家でネットゲームをして、嫌な暇な時間（悪い方向に考えてしまう）
を潰してます。他のことをしたい（レンタルＤＶＤ借りてみるなど）
とは、思うけど体がついてきません。もう、焦らず自分が良くなる
のを待つしかないと考えてます。

79 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 08:52:28.01 ID:dMbjNam4

>>77
睡眠障害もあって、鬱より最近はそっちの影響大な気がします…

ただ、今日２ｶ月ぶりに朝起きできました。久々に旦那さんを玄関から見送る事もでき
今は嬉しい気持ちです。

80 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 12:59:15.19 ID:0Byebn1L

今起きた。どうしても過眠になってしまう。

81 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 13:04:44.80 ID:RfeGQvPW

そして夜眠れないと。悪循環だね。

眠くてもちゃんと朝起きたほうがいいよ。

82 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 13:29:56.05 ID:eKZQzKYd

自分の場合は、
眠剤飲んで0：00頃寝る→4：30頃目が覚める→
布団の中で6：00頃までうつらうつらする→
6：00起きて洗顔、朝食などして8：00頃になる→
何もすること無くてボーッとしてたらまた眠たくなる→
眠気に勝てず寝てしまう→起きたら12：00過ぎ→
昼食後またボーッとする、14：00頃からまた眠気が来る→
眠気に勝てず寝てしまう→起きたら17：00過ぎ→
夕食後からがいちばん頭もさえ、活動的になる（といっても、読書、風呂くらいだが）→
眠剤飲んで0：00頃寝る・・・・・・の繰り返しだ。

でもこれって、普通に仕事できてた時の土曜日の生活パターンなんだよね。
日曜は普通に外出したりしていた。

83 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 14:42:43.95 ID:0Byebn1L

>>81
何か朝起きれるようになる方法、アドバイス頂けませんか？
気合いが足りないと言われればそれまでだけど。

夜は2時頃に寝付いてます。

84 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 14:53:47.34 ID:ic/f+++1

状況は悪いままだ。ますます落ちる…。

85 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 15:02:17.13 ID:S0TvyvYg

>>59
筋トレ、エアロ、エアロバイク、自炊のレパートリーを増やす

86 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 15:04:16.54 ID:S0TvyvYg

>>83
夜は22時～23時に寝ましょうというのがうちの主治医の言葉です。夜2時はさすがに遅すぎだと思いますよ。
あとは眠剤を翌日まで引っ張らないよう調整するのがいいんじゃないでしょうか。

87 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 16:33:36.19 ID:0Byebn1L

>>86
ありがとうございます。
寝付きさえよくなれば改善できるかもしれません。

88 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 17:47:39.40 ID:AXR9muZw

ソラナックスの効き目が鈍ってきた希ガス

89 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 18:15:42.68 ID:lARPgJ63

また死にたくなってきた…15年位前に自殺未遂をして
家族を苦しめたので、もう自殺はしまいと考えていたけど
この死にたいという気は今回耐えられそうにない…

90 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 18:22:18.55 ID:tAVhBCNM

>89
耐えろ

91 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 18:24:51.27 ID:lARPgJ63

１５年の間には何回も死にたいと思った事は
あるが、今回のこの気持ちは半端じゃない
つらい

92 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 18:27:39.76 ID:tAVhBCNM

>91
俺も耐えている
耐えろ

93 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 18:28:37.06 ID:lARPgJ63

耐えられるといいな…

94 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 18:43:21.10 ID:pvfqJP4Z

わかるなあ
疼痛の檻に包まれて
感情も肉体も身動きが取れない状態

そういう時は自分の体だけ意識して
力を抜くしかない

95 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 18:47:49.68 ID:7aIq751S

>>91
原因はなんだ？

96 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 18:50:28.29 ID:lARPgJ63

その原因がわかんない。心配事は大きい事から小さい事まで一杯在るけど
どれが原因か自分でもわからない…

97 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 18:55:19.58 ID:HFHV9bC/

昨日の自分が死にたくてしかたなかった
非定型で苦しくてダメで、
提携用にロープを結んでるところで友人から電話があって
何とか今は生きてる
だけど、何もする気力が無いのに何かしなくちゃいけないっていう焦りは
消えてなくて、酷く不安定な状態だわ

98 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 19:35:20.68 ID:Uo/2vX99

起きてると苦しい

99 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 19:36:55.87 ID:vNVBvATh

最近は睡眠薬で寝逃げ…

100 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 19:51:10.57 ID:Y4/WtUEg

生き残ればＯＫ

101 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 20:14:02.29 ID:ic/f+++1

最低だ…。

102 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 20:20:46.61 ID:teDW59bx

未遂だったけど自殺する夢見たよ。
願望なのかな

103 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 21:23:07.63 ID:IfolwHJF

>>102
夢診断では、新しく生まれ変わることを暗示している、とのこと。
早まらないように。

ちなみに自分は、ストレッサーを殺そうとする夢を見たことがある。

104 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 21:36:52.34 ID:SqKjFdZr

私は筋トレ→ウォーキングを始めてからとても良くなりました。
今では、スポーツのボランティア活動をしています。
家事もテキパキ出来る様になりました。
辛いことも前より随分我慢できるようになった。

鬱になった時の自分とはまるで別人。

105 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 22:30:51.88 ID:XIPGX9d/

休職１年半で復職したが、４時間勤務が長い
これも結構ストレスなんだが、
表情が柔らかくなったと回りに言われると、少し回復してきたかと思う。
筋トレやストレッチ、ウォーキングは出来るならやったほうが
いいと思う、>>104みたいにまるで別人とは行かないが
異常に回復感があるのは確か。

106 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 02:02:39.30 ID:EdHHReQx

先週半ばに職場と面談があったが、その数週間前から
倦怠感。
面談終えて、休職延長がほぼ決まり、数日経つが、
未だに何もやる気が起きない。ベッドに寝っぱなしだ。
1か月前にそこそこ元気に動けていたのが嘘のようだ。
もう元に戻れないんじゃないかと思ってしまう。。。

107 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 03:22:05.39 ID:xrTz+oGZ

>>106
戻れるよ
大丈夫

108 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 07:59:46.75 ID:nJlA/aWu

>>106
焦らずに。きっと元に戻れますよ。（私自身に言い聞かせているのかも）

109 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 08:20:25.78 ID:WcQwlHA8

発症して1年半、かなり良くなってきたかなと思ったところでの
まさかのぶり返し
バイトをしながら治療してきたけど、バイトもやめざる終えない
かも
疲れた・・・

110 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 08:57:33.18 ID:ToAeQTr/

>>109
良く頑張ったね
少し休んでみて

111 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 11:35:03.26 ID:LRQ58zyC

昨日は近所の富士山が見える坂に歩いて出掛けて気分転換出来た様に思う。
今日は反動で疲れちゃったのかだらだらしてるなw

112 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 11:55:49.44 ID:sIvC2TrN

>>111
冬場にみえる富士山はきれいだよね

113 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 11:56:18.65 ID:I6JQw8QD

眠りから目が覚めた時に凄く鬱。
体もだるい。
起き上がるまでに一、二時間かかる。

114 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 12:19:27.24 ID:ToAeQTr/

個人的にすごいプレッシャーのかかることをやり遂げた
よくやった自分
今日はもうこれで十分、神経を休めよう

115 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 12:35:58.23 ID:vwpIjf17

>>113
私もそう
23時に寝て6時に目が覚めても
動けずに2、3時間金縛り状態
ようやく血液が回り始めて起き上がるのだけど
体がコチコチでまた2時間ぐらい放心状態

116 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 13:53:36.92 ID:8NT6q6hK

なんでこんなに不幸なんだろう。
毎日悲しくて仕方ない。
本当に、本当に生まれて生きててすみません。

117 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 15:53:45.95 ID:ToAeQTr/

道を横断しようとしたら
車が止まって道を譲ってくれたよ
嬉しいこと、楽しいことを一つずつ積み上げていこう

118 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 16:36:48.75 ID:gJmSHurW

>>117
「積み上げていく」
素敵な考え方ですね。

119 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 16:40:07.61 ID:nNoCaFCO

もうずっと外に出ていないよ
それでも日曜は月曜日が来る前で憂鬱になる…

120 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 17:02:51.18 ID:aT6dRVHx

氷河期が来てるらしいからな

121 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 17:36:18.10 ID:lLOwAr9A

土日はどこ行っても人が多そうで出かけたくない
今日はなにもやる気が出ないひたすらPCの前に座ってて伏せてる
昨日は禁酒だったけど昼間から飲んでてぶっ倒れた
すごく時間経つのが遅くていや過ぎるお

122 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 18:00:03.19 ID:9pfaadZU

今日は部屋の整理が出来た、よしよし

123 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 18:07:37.01 ID:LRQ58zyC

まだ段ボール詰み上がったままだわ。そろそろ手を付けるか。

124 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 20:03:54.08 ID:+SKdxIGG

なんだか今日は、いつにも増して焦燥感が強い。

125 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 20:17:36.21 ID:bX2KeEUY

>>124
同じく

126 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 20:20:57.89 ID:fM0RV53h

細かいことが気になって仕方ないのは私だけ？「あれって何て意味なんだろう」「あれはどこにしまっただろう」「あれはどうやるんだろう」等。気にするなって言われるけど気になって辛い。

127 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 20:48:42.21 ID:vH8zKyQU

>>126
好奇心があってイイなと思う。
睡眠で脳が休まるといいね。

俺は寝る時に考え事すると寝れなくなっちゃう。
だけど今の入眠剤マイスリーでスッと就寝。
入院して合う薬を見つけたよ。

128 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 20:54:27.86 ID:nbgEh0/T

鬱病とかめっちゃ羨ましいです＞＜
仕事も行かないで趣味探しができるとかまさに最高の生活です＾＾
趣味がみつかったら人様が汗水たらして働いてる間、遊んでいられるとか最高の生活ですね

私もみなさんみたいになりたいです。

129 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 21:00:59.74 ID:pGC3zYZh

　┐(´ー｀)┌

130 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 21:01:57.79 ID:MAEr317Z

何していいかわからん状態、そして何もしたくないんだけど何もしないでいると不安
そんなことの繰り返しでほんと嫌になる
マジ何すればいいんだ・・・

131 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 21:24:19.29 ID:614mFZWi

>>128
全然自分をコントロールできなくて
ものすごく精神的につらい状態が続くけど
実際になってみてはどうですか？
なれますよ。

132 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 21:48:21.08 ID:8NT6q6hK

健康で働けるのがいいに決まってる

133 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 21:49:18.22 ID:UGf8bTqY

同意
何もできないことほどつらいことはない

134 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 22:03:55.20 ID:vwpIjf17

何もしないんじゃなくて
できないんだよ

135 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 22:04:17.03 ID:vH8zKyQU

ゴミ出しに夜なら行ける。
明るいうちはまだ外に出る気が起こらないんだよなぁ。

136 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 22:22:06.94 ID:hPWvW/bV

>>128は定期的なコピペなので華麗にスルーで＼(^o^)／

137 ：１３１：2012/02/05(日) 22:32:32.43 ID:614mFZWi

>>136
ありがとうございます。
よくみかけるけど、つい、ね・・・。
今２回目の休職中で、
前回よりもうまく浮上のきっかけをつかめなくて。

138 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 23:05:13.09 ID:9ul5E/qH

昔してたメールをみて高校のときの人間関係をおもいだした
つらくなった　人間関係うまくいくきがしない・・・
うつなおってもコミュ力と顔はかわんないもんね・・・

あああああああああ　なおるきしねぇえええええ

139 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 23:15:55.22 ID:FSZ/8xCE

がんばってサッカー見たのにこんなショックな負け方だと落ち込んじゃうよｗ

140 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 23:33:19.30 ID:bX2KeEUY

>>130
よくわかる。

141 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 23:57:21.54 ID:PrnavAUE

療養休暇に入って七ヶ月目。第五段階から先へ進めない感じ。焦ってます。夜の睡眠もままならないし。

142 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 01:18:30.30 ID:xT9oHVdq

>>141
辛いですね。
私も5ヶ月経つのに第4段階から進めずに焦っています｡｡｡
お互いゆっくりいきましょう。
夜の睡眠、私も布団に入って3時間は眠れずです…
翌日が平日の日だと特にです…orz
こちらも焦らずマイペースで治していきましょう＾＾

143 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 01:22:38.22 ID:NdVhFJkE

土曜日は１日こたつにいた事で調子出なくて落ちたけど
日曜日は買い物や外食などできて調子良い。よしよし
月曜日も少し出かけよう

144 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 01:33:29.49 ID:3s945UcW

今夜はお湯をためてちゃんと風呂に入った。1ヶ月ぶりぐらい。洗髪はしてたけど、その先が出来なかった休職9ヶ月目。
良くなる気が全くしない。うつって何だ。

145 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 02:01:34.31 ID:Wm90/zSl

気を失うように眠れて朝まで引きずらない眠剤ってないものか。
今処方されてる薬全然効いてる感じがしない。

146 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 02:29:22.49 ID:NdVhFJkE

>>145
マイスリーは?
ことっと眠れて数時間後わりとすっきりさ

147 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 02:36:43.16 ID:Vg7W147l

>>146
なるほど。
明日クリニックなんで先生に聞いてみます。

148 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 07:28:04.93 ID:bpxA+1oM

>>142
お互いに辛いですね。焦らずと言っても、難しいけど、自分を信じていきましょう。と自分に言い聞かせている。

149 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 08:22:15.71 ID:/i8FBndd

テンプレについて。2番に書いてあるように、この～段階に～になったみたいな人は社会復帰後に
再発されて入院したりぶり返した人です。自分も発症から何年も経ってますが
直近で8段階になったり3段階になったりします。（躁鬱ではありません）
つまり、慣れというものもありますが段階を追ってとんとん拍子に理想の体調に近づける
訳ではありません。過

150 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 08:26:47.23 ID:/i8FBndd

過度な期待は禁物だと思う、希望を持つこと自体は悪くはないけど。

151 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 11:43:18.91 ID:T8W0hbKj

テンプレは目安だからね

うつの症状は人それぞれだろうし

152 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 12:07:07.32 ID:vE1fyQQd

うつの治療中に薬の副作用のせいか眠っていた人格が目を覚ましました
こんな事ってあるんだ、と驚きながらも久しぶりに話ができて
懐かしいくて嬉しくてちょっとだけ幸せに

おかげで毎日ゴロゴロしてたのが少しだけ行動範囲が広がりました
今はリビングで紅茶を楽しんでます
何をしても何も感じなかったのに副作用で良くなるなんて驚きです

153 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 14:37:54.93 ID:/+WTIHH3

test

154 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 14:41:32.03 ID:/+WTIHH3

まだまだ状況は良くならない。落ちる一方だ。

155 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 14:48:27.06 ID:bpxA+1oM

暫く抑鬱気分は、殆ど無かったんだけど、この2-3日、また沈んでいる。波のように時折押し寄せる。快復職場復帰できるか不安だ。

156 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 15:29:04.76 ID:nDz820yF

朝からレンドルミンとワイパックス飲んでこの時間まで寢逃げに成功した。
次はどうしようか……

157 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 16:17:07.57 ID:SKOYwnD2

外に出たくない俺はさっき久しぶりに髪を切りに行った。
前髪が長くて邪魔で髪をネジネジ触るのが癖になってて。
今まで行く気が起こらなくて。
なんかスッキリした。
切った髪と一緒にモヤモヤも少し置いてきた気がする。
今家帰って来てすごいホッとしてる。

158 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 16:30:41.52 ID:bpxA+1oM

>>157
良かったね。(^^)

159 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 17:23:08.46 ID:xJzd5Net

今日は調子が悪い・・・

160 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 17:24:44.60 ID:lFf/J80Z

今日は一日中寝ていたいのに時々起きる。このままベッドから出ずにいられるかな。今日なにもできなかった分、あしたは頑張りたいんだ。

161 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 17:25:05.01 ID:19r/A3yy

ほんとうつ病って外出困難になるな…　自己嫌悪になってしまう

162 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 17:26:33.43 ID:4CHXVTT9

>>157
あるある

163 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 19:06:03.98 ID:Uw0MVfAW

今日も寝たきりだった・・・

164 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 19:11:24.44 ID:KXiXjcf3

同じく寝たきりなんだが不安と何もする気にならない気持ちで、睡眠薬飲んで
寝る間が凄い地獄だ

165 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 21:33:50.45 ID:plkFnHmr

就労支援施設に行く予定だったが、緊張で眠れず、体調を崩して行けなかった。
まだまだ　休まなきゃダメか・・・

166 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 21:34:46.71 ID:/Ed0za68

>>157
散髪お疲れ様！

＞切った髪と一緒にモヤモヤも少し置いてきた気がする
この１文を読んで、自分も髪を切りに行きたくなった。
今月はお金ないから来月になりそうだけど・・・

167 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 22:06:06.31 ID:Pty6Egla

背中から腕、頭にかけて力が入らない感じ
起きていられない…きつい

168 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 22:08:57.76 ID:T8W0hbKj

>>157
私も昨日、髪切ったけどさっぱりしたよ

気持ちもさっぱりしてくれればな

169 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 22:12:12.88 ID:sZEtdsMc

22歳うつで大学中退なんだけど年ちかいひといる？
将来どうすればいいかわからないし不安で苦しい　バイトすらできてない
家族もお金ないからほんとは早く仕事しなきゃいけないのに・・・

170 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 22:52:33.18 ID:T8W0hbKj

>>169
私は19です。
大学にもいけないし予備校で勉強も出来ないし、勿論バイトも出来ないしで焦ってる。

171 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 23:36:17.01 ID:bpxA+1oM

自分は鬱病で、休職七ヶ月目。娘も鬱病だけど、来年大学受験。引きこもり寸前で受験までいけるかどうか。自分のこともさるとこながら、娘の事を考えると、将来心配で心が痛む。

172 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 23:52:30.18 ID:sZEtdsMc

>>170
１９ですか　ぼくがちょうど体調わるくなったときだ
焦りすぎるはあんまり体によくないから相談する相手いるならその人に相談したほうがいいかもね

ぼくはそうゆう信頼できる人がいなかったからたまったまま体調が良くならなかったんだと思う

173 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 00:39:27.58 ID:gAMM0+fF

今日はランチ+予定外の買い物に付き合ったら相当疲れた。
明日まで引きづらなきゃいいな。。

174 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 00:39:30.79 ID:0utMq2F1

なにもできないときは休もう。ただ出来ないことよりできることや、やりたいたいことを考えれたら考えて、出来なくてもやろうとしたことを褒めてあげよう。

175 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 01:20:14.87 ID:zWjp1VsD

12月に鬱になったみたいです。仕事を辞めて自宅にいます。
今年に入ってから昼夜逆転になってしまい初めは焦りましたが、脳がこれ以上刺激を受けない様にそうさせている事もあると聞き、気持ちが安心したのか最近夕方に起きれました。
外出は真夜中にコンビニが精一杯です。でも最近のコンビニは野菜や大豆食品、冷凍食品なども豊富なので、助かります。
突然泣いてしまったりは中々治らず、これには困っています。

176 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 04:44:21.15 ID:yOT8I5pL

>>175
今は、精神的なエネルギーが、枯渇している状態だと思いますので、ゆっくり休んでください。そのような時は、昼夜逆転しても、眠れるときに寝た方がいいらしいですよ。

177 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 06:27:06.47 ID:6WKv3F/7

昼間寝逃げは少しずつでも少なくしていったほうがいいよ。夜寝れなくなって苦しむし、社会復帰も遅れるだけ。

医者とよく話し合って、睡眠時間とか寝る時間を決めて生活の習慣を確立したほうがいい。

外に出たり、髪切りは気分転換に成るね。

178 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 07:55:00.45 ID:zWjp1VsD

結局、自分に甘いからこうなってしまったのは分かっています。夜に眠る事すら出来ないのがみっともないです。
昼夜逆転も自分にとって都合の良い様にしか捉えていないですし。
無理矢理でも外出したり、夜に寝るようにしなければいけません。
レスくださいました方、申し訳ありませんでした。

179 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 08:49:26.13 ID:+mnElX0t

今日は病院の日だ。
外を見たら雨が降っているので、それだけで鬱な気分になってしまった。

180 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 08:53:03.72 ID:8AhXftat

今日、これから2週間ぶりの診察だ。
実のところすごく外出がしんどい。
車を運転している時は、ほどよい緊張感と少しの爽快感があるのだが、
帰るとどっと疲れが出る。

181 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 09:35:46.46 ID:cwPeMOkb

今日はどきどきするなあ

182 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 11:56:02.79 ID:6WKv3F/7

薬飲んで運転して小学生の列に突っ込んだりだけは避けてくれ。
また精神疾患持ちへの風当たりが強くなる。

出来れば公共交通を使ってみたら。

183 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 12:05:39.32 ID:TY8IKZps

>>179
雨は気分落ちる気持ちは俺も同じですね。
特に冬の雨は嫌かな。
まぁ雨だから仕方ないなぁと割り切ってますよ。

俺はTVで騒がしい番組は興味なくなりました。
ザワザワして。
何故だかNHKに安定感を感じた、安心して観れる。
出来る範囲で今心地よいことを探してます。

184 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 12:10:51.02 ID:luTxKGDU

逆に雨の日は落ち着くな。
雨の音聞きながら昼寝とか最高。寒いのはやだけど。
晴天も良いけど、引きこもってるとなんだか虚しい気持ちになることがある。

185 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 12:31:09.66 ID:6WKv3F/7

昼寝は窓辺で冬の柔らかなな日差しを受けて寝るのが至福だと思うよ。

186 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 12:52:00.99 ID:P2bFlyAz

過眠だ 10時間以上寝てしまう
前みたいな悪夢はみなくなったけど

187 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 12:52:40.55 ID:P2bFlyAz

>>178
無理はしないで下さいね

188 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 13:09:48.95 ID:m7UTnTN7

私の場合、振り返ってみると
第一～第三段階くらいまでは
夜も昼もなく眠り続けてました

今は第四～第五段階くらいですが
やはり騒がしいTVはだめですね

やっと自分に合う薬が見つかったので
あせらずいきます

189 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 13:54:46.61 ID:JksoRNAp

雨で雪が溶けてくれる　ありがたい

190 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 14:00:18.91 ID:dcJ9NqKw

昨日は昼前に起床したけど今日は７時前に起きて
カミさんを職場まで車で送り、その後朝食を摂って
街で買い物してきた。会社にも行けるようになるかな……。

191 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 14:22:47.41 ID:gAMM0+fF

昨日動き過ぎた為
今日はぐったり。
せっかく調子上がって来てたのに…
またやり直し

192 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 14:27:57.66 ID:lUneUUHA

頑張ってお風呂入ろう…腰が重い。

193 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 14:30:19.77 ID:yOT8I5pL

>>178
176の意見は、ある精神科医です。病状によりますが。
いずれにしろ、そんなに自分を責めないで、休んでください。

194 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 14:32:14.51 ID:yOT8I5pL

>>190
きっとなりますよ。今日は凄いじゃないですか。

195 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 14:33:22.71 ID:AnXowobh

どん底だ。毎日が辛い。

196 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 17:02:38.12 ID:uwSwKcQ+

今日は通院したり役所に手続きしたりする予定だったが
調子が悪く全部サボってしまった。ずっと布団の中だった。

社会復帰はまだ遠い・・・・

197 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 17:07:52.83 ID:jI0ok3cZ

ジェイゾロフトで神経過敏になった人いる？
中止した？

198 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 17:41:35.19 ID:8AhXftat

うつ発症し、休職7ヶ月目。
今回のことで、失ったものはたくさんあるけど、
少しだけ得たものもある。
20数年間社会人やってきて、自分なりにうまくやってきたつもりだった。
でも、自分は組織に所属するのに向いてないことが
ようやく分かった。
そして、今の職場への未練が、「金」だけということも。

199 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 17:52:00.94 ID:6SI3PYsA

>>183
>>188
NHKしか見たくないのわかる！！！
カーネーションすらつらくて見れないときあるし。
あさイチ、スタパは絶対、見れない。

200 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 17:57:50.40 ID:6SI3PYsA

連投スマヌ
意外といい番組はラジオ第一のラジオ深夜便。
眠れないときに聞いてるけど、あの番組は落ち着いていて
心地いい

201 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 18:00:03.87 ID:ZQC/L42b

食事とトイレ、病院以外はほとんど布団の中
そんな生活がもうすぐ1年になる・・・
いろんな抗鬱剤試したけどどれも効かなくて
今年に入ってからは薬切って様子見ましょうとか言われて全部きった。
もう2ヶ月も様子見てるけどなんもかわんないよ
ずっとからっぽだ
本当に鬱なんだろうか・・・

202 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 18:09:53.17 ID:V+//YVpI

>>201
病院を変えてみる、とかは？
カウンセリングは受けてみた？

自分の場合は、カウンセリングのほうが効いてる。
金かかるけど。

203 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 18:25:11.51 ID:6WKv3F/7

民放のcmの過剰な主張が五月蝿くは感じるな。何度もアピールされても別に欲しくならないしって冷めてしまう。

原因は心当たり有るの？
薬じゃ直らないとは思うよ。そういう病気じゃないから。

204 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 18:32:00.23 ID:ZQC/L42b

>>202
病院変えてまた一から始めるのはなあ。。。
まあそれでも少しでも良くなるなら考えなくちゃいけないけど

カウンセリングは2回だけ受けたけどどうしても自分の中で整理出来なくてわけのわからない事になっちゃう
あまりうまくコミュニケーションもとれないし
お金もないし継続して受けるのは厳しいです・・・

205 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 18:32:00.94 ID:ZQC/L42b

206 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 18:43:12.03 ID:ZQC/L42b

>>203
両親にも恵まれたし特に酷いトラウマってのも心当たりがない。
あえて言うなら母が熱心な創価信者な事くらいだけどそこまで辛かったわけでもない。
親戚に知ってる限り精神疾患にかかった人はいないとおもうし
本当にこうなった心当たりがないんです。
二年暗い前から鬱っぽくなってきて一年前位に急に動けなくなってしまいました。。。
少しだけでもいいから外に出ろとは良く言われるけどどうしても動けない

やっぱ甘えてるところもあるんでしょうね
何もかもがめんどくさいです

207 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 18:45:59.71 ID:V+//YVpI

>>204
俺はよく分からないけど、
ここを見てると、医者とかカウンセラーとかの相性もあるみたいだから、
セカンドオピニオンとして、一度別の病院に診てもらっては？

208 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 18:53:22.89 ID:V+//YVpI

>>206
甘えというわけではないと思う。
というか、「甘えてる」と思ったりどこかに罪悪感があったりすると、
うつは治りづらいって言われてる。

もしくは、本当に神経系に異常がある場合もあるから、一概には言えないけど。

209 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 18:53:27.08 ID:6WKv3F/7

２年前とか一年前に何か有ったんじゃないかな。
簡単にかき出して見ると何か分かるかも。

そうかだと御布施凄いらしいから金銭的なストレスとか？

ハロワで仕事見つけて一人暮らしでも始めて見るとか。

210 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 18:59:31.23 ID:ZQC/L42b

>>208
親に面倒全てみて貰ってるのでやっぱり罪悪感はありますね。。。

神経系ってどんな病気ですか？
検査とかでわかるものなんでしょうか？

211 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 19:03:04.19 ID:V+//YVpI

>>210
>神経系ってどんな病気ですか？
>検査とかでわかるものなんでしょうか？

ごめん、それは俺にも分からない。
そういう話も聞いたことがあるってレベルだから。

212 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 19:04:21.84 ID:ZQC/L42b

>>209
本当になにも心当たりがないんですよね・・・

お布施は新聞取らされる位なんで対した事ないと思います
一人暮らしは今のままでは厳しいですね・・・

213 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 19:19:45.55 ID:j1Rp5WZy

>>169 21歳学校を自主的に休み始めてもうすぐで１ヶ月です。戻れる気がしません。落ち込むからお薬飲んでるけど、倦怠感が酷くてお布団に横になって一日を過ごしています。以前のように元気に過ごしたいなあ…

214 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 19:20:27.81 ID:V+//YVpI

>>212
ちなみに、医者からは何て診断されてるの？

215 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 19:33:09.52 ID:ZQC/L42b

>>214
断言はされませんでしたが鬱病だろうと言われていました。
最初の三ヶ月位は躁鬱を疑ってリーマスを出されていましたが

216 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 19:39:59.11 ID:V+//YVpI

>>215
そうか。。。
まあ、原因が分からないんじゃ、環境変えても意味ないような気がするから、
やっぱり、一度別の病院に診てもらうのが一番手っ取り早いと思う。

あんまり力になってあげられなくてごめん。

217 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 19:47:55.18 ID:tukUJeMb

３年以上ぶりに一人きりの夜
なのに心のよりどころのアイドルに嫌な話が出てきて
落ち着かなくて涙が止まらない
そのアイドル本人は何も悪くないんだけど・・・
こんなところで書く内容じゃないね、ごめんなさい

218 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 19:48:51.21 ID:ZQC/L42b

>>216
いえ、いろいろありがとうございました。

219 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 19:53:42.87 ID:m7UTnTN7

>>217
偶然だね、私も今日すっごく嫌なニュースを聞いて落ち込んだ
もしかしてｗｗ

220 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 20:11:07.64 ID:JksoRNAp

来週のラブプラスが楽しみ

221 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 20:29:47.48 ID:RrjlQ2JO

フォトカノも出来が良いと聞いて迷ってる
でも3DSと一緒にnewラブプラス買っちゃうんだろうな

222 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 20:35:20.80 ID:NGE5VWtM

うつ病ってはやり病だろ。原因とか死んでも見つからんと思うわ、そういう
次元の問題ではないし、そんなの妄想しててもしょうがないし。

223 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 20:37:50.88 ID:NGE5VWtM

流行りってことは何か身近な原因物質から発症するものなのかも知れんけど、現状医学
レベル超えてるから真相解明にしろ、根治法にしろものすごい時間かかると思う。
どこかのサイトにも書いてあったけど、原因とか探してもしょうがないし、見つけた
ところで治るわけではない。

224 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 20:41:32.67 ID:NGE5VWtM

この掲示板は忍法帳を作るから5分待てだの、サンバのレベルが足りないから書き込めない
だの、長文すぎて無理だの、最近ものすごく使いづらいんだけど。これって
俺だけか？このKS掲示板および管理者はアホか。

面白くないし、不愉快、逆にストレス溜まる。

225 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 20:53:38.57 ID:5cQTiSSr

何の‥逆なんだろう

226 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 22:21:25.98 ID:RMprcsL/

長文読むのが難しい今の俺には
このスレは心地よい。
マジレスでたくさん書きたい時もあるけど、
短く文を整理するのも悪くないかなと。

227 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 22:22:11.87 ID:QpUw40xp

>>217
逆に興奮した。44歳熟女が15歳少年を（ｒｙ

228 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 23:28:10.54 ID:yOT8I5pL

今日は眠れるかな～？

229 ：優しい名無しさん：2012/02/07(火) 23:43:48.21 ID:QpUw40xp

眠剤投与して１時間経つが全然眠気がこねえやorz

230 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 00:15:14.90 ID:i2sa4tEd

水曜日はデイケアが休みの日。
今夜は余計なプレッシャーに悩まされずにすむ。
ある種の解放感を感じるな。

231 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 00:19:52.55 ID:RhLPcF15

さっきやってたオカマの坊主の説教聞いたら辛くなって来た。
何が甘えなんだかわからん。

232 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 02:55:45.15 ID:SLPUXA1S

ゲームとかやってたからか、全然眠くならない
こんな時間だっちゅうに・・

233 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 03:07:52.92 ID:kyC6NriH

起きてると死にたくなるしレボトミン50mg飲んで明日はずっと寝てよう

234 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 03:11:54.46 ID:IIvktNpX

最近風俗にはまってやばい
でも、ひとりでよる過ごせないつらさ

235 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 07:21:59.32 ID:MWrBjdsF

みなさんおはよう。今日はちゃんと起きれた、よしよし。

このまま二度寝せずに今日は通院だ。がんばろう

236 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 07:23:35.61 ID:odHFCvVp

私も今日通院。夕方だけど、このまま頑張って起きていよう。

237 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 08:07:59.08 ID:fqgfG8AC

私は今日カウンセリング。何話そうっかな。

238 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 10:53:04.84 ID:dCHW81yJ

>>235～327
良い一日になりますように☆

俺は予定の買い物はネットスーパーで朝済ませたから、
夕方にカゴごと配送されるのを家で待機。
何故か大根が売ってなかった…。
さようならダイコンサラダ。

239 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 10:58:18.19 ID:dCHW81yJ

あ、間違えた、スマン。
>>235～>>237でした。

90人近くにレスしてしまった orz

この先90人くらい良い一日を送れますように！

240 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 11:07:45.32 ID:s12eGhiM

ときどき、自分が新型鬱だったらと思うことがある
そうすれば、家では趣味を満喫できたのに……ってさ
今では蓑虫みたいに布団に包まって、
発作のように起こる希死念慮におびえる日々
精神が磨耗していく気がする……

241 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 12:07:14.13 ID:uyn55S6o

二度寝三度寝して罪悪感あったけど、ラブレター３通もらう夢見て気分上がった(笑)

242 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 12:17:19.85 ID:J212LGfZ

ガソリンを満タンにして医者に行かなければ行けないという気持ちになる
（病院まで片道70ｋｍ）そうじゃないと不安
診察はいつも一番じゃないと気がすまない。（予約制ではないので朝早く出る）

これって、強迫神経症かな？

243 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 12:37:17.61 ID:sWVepinS

>>239
ドンマイ
あなたもいい一日送れますように。

244 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 13:18:48.55 ID:RugYyn7w

医者に「もう働けるような気がする」と主張したが
「働かねばならないと思う気持ちが小さくなったら
復職の意思を会社に伝えましょう」と言われた

なるほど。この焦りも症状なのね。。。

245 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 13:30:00.55 ID:OBXnPpdv

さっき　１週間ぶりの外出（散歩３０分）　気分転換になったｗ

246 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 13:33:24.78 ID:pQbOKBzs

test

247 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 13:35:20.17 ID:pQbOKBzs

今日も気分は最悪だ…。

248 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 14:06:01.23 ID:LRvCN9Z/

あ

249 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 15:14:21.10 ID:dCHW81yJ

>>242
片道70km!?
なら俺も満タンで行きます！
ガス欠の余計な心配も減るし、
一番目指していけばザワザワの中で待たずに済むかも。
間に合わなくても運転急がないようにすれば、
その感覚は良い事だと思います！

俺は運転する時、いつも以上に死角とか気を付けるようになりました。
考え事も禁止して運転に集中してますよ。

250 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 17:02:28.75 ID:1QKrYD86

なんか、曇りの日って不安になりませんか…？
最近動けるようにはなってきたけど、不安感が強い。
薬は抗うつ剤と眠剤だけで抗不安薬は処方されてないから、
なんとかまぎらわせてやり過ごすしかない。
早く寝る時間にならないかな…

251 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 17:07:42.05 ID:ukZty2Tl

うつなのか風邪なのか調子悪い
そろそろ医者行かないとと思うのだけど・・・

252 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 17:11:14.09 ID:zSAKioC0

うーん、感性がかなり戻ってきた気がする。楽しいという感性、暇だという
感性、悔しいという感性。とてもいい感じ、勉強も仕事もできそうだし前へ
踏み出せそう。これが続くかどうかは不安ではあるけど、もうこれ以上は削れ
ないのでそうも言ってられない。

253 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 17:26:12.86 ID:gDMtNkrk

>>242
片道70kmはすごいな・・・。
自分は片道14km（車で20分くらい）でもしんどい。

昨日の診察待ちの間は、統失と思われるじいさんの
デンパとの会話を聞きながら、テレビでは国会中継が流れてて、
なんか、何もかもどうでもよくなった気がした。

254 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 17:27:24.83 ID:zSAKioC0

みんなで良くなろうず。耐え難きを耐え忍びがたきを忍び、ですが、長いトンネルも
きっと出口があるはず。

255 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 17:39:40.33 ID:yQNlyOeE

>>240
＞発作のように起こる希死念慮
薬変えてもらったほうがいい

256 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 18:26:03.58 ID:4I1j8hZJ

ここは本当に心の支えになってる皆有り難う。

257 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 18:41:56.12 ID:s12eGhiM

>>255
躁鬱の可能性を考えてるようだ、医者は
だから抗鬱薬が効きづらいのではないかっていう

258 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 19:36:22.22 ID:J212LGfZ

>>249さん　あなたも私と同じ立場だったら同じような行動を取るんですね。少し安心しました。
>>253さん　待合室で待つのも、普通の病院と違ってきついですもんね。
往復140ｋｍはつらいです

259 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 22:01:17.32 ID:trhac25m

明日病院だ・・・
いきたくないよ

260 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 22:10:37.93 ID:hZ5Cc0W/

わかる
主治医と合わなくて行きたくなかった

261 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 22:34:25.85 ID:lqR7TN8w

6年間通った主治医から転居を機に病院変えたんだ。
今は辞めた会社の近くだが、今の主治医に会えて良かった。
紹介された入院先の主治医も心から信頼できた。
良い医者かどうかより、260さんが言うように
「合う」かどうかは大きいと思う。
俺は医者には全部話して、何でも相談してる。
それで言われた事、出た薬なら信じる。

262 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 22:40:16.71 ID:i2sa4tEd

今の主治医が4月から別の病院に移ると言っている。
また新しい医者とコミュニケーションを図るのが面倒。
なので、デイケア先の病院に診察もお願いしようかと考え始めてる。

263 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 23:41:12.56 ID:ST61YlMd

2年ちょっと前、半年ほど休職して少し良くなり、復職してやっぱダメで手首切って入院・退職し、
その後半年で良くなり、よせばいいのに復職してしまって数ヶ月。
とにかく朝が辛い。眠いとかじゃなく職場に行くのが腰が重くて仕方ない。
5年前は早く行って雪かきしようとか掃除しなきゃとか思ってたのに。
夜になると調子いいんだが、昼間は運転中にトラックでも突っ込んでこないかなと思ったりする。
またはうつになった原因の社長が氏なないかな、とも考えたりする。
数時間経てばなんでそんな馬鹿な事考えたんだろうと自己嫌悪。この繰り返し。

264 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 01:30:27.74 ID:TUJKaIEx

自分は高①で鬱病になってしまった…
高①で趣味を無くして高①で将来に希望を持てなくなった。
せっかく進学校に入れたのに、大学受験はどうしようか…
親や祖父母からの期待の目が怖い…
周囲からの軽蔑の目が怖い…
生きている事の意味なんて分からない。
学生で鬱病になるなんてと他人は笑うだろうか。
怖い…

265 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 02:01:13.17 ID:Yae5fN0e

>>264
多感な時期だもの
鬱になったって誰も笑わないよ。
周りの目は受け流し
自分を大事にせなね。自分中心で考えてみて今は何が１番重要?

266 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 02:57:40.47 ID:YCVh2JCz

播井貞男
やたら暇みたいで名前でググっても評判悪いけど何やらかしたヤツ？
川崎に住んで動物殺しやおかしな評判ばかりだけど妹にちょっかい出して
切れて意味不明な怒鳴り文句で病気かと思った。知ってる人教えてね。

267 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 03:00:25.01 ID:0SiVn2xQ

5年以上深夜の公園で喚き続けるおまえが病気だろ

268 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 03:30:25.20 ID:Ex3d7OA+

不眠の方へ。自宅療養中なら眠くなるまで起きてましょ。時間を無視です。あなたが眠たいときが夜で、起きたときが朝です。仕事をなさっている方は休職という手段もお考えください。それと、日光だけはちゃんと目で吸収してください。日光が体内時計を修正してくれます。

269 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 03:34:23.51 ID:Ex3d7OA+

途中覚醒。ヤバイ。

270 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 07:25:46.90 ID:VrWThhqe

みなさんおはよう
今日も起きれて布団からでられたぞ。よしよし

ただ布団から出ただけだけど・・・少しづつ

271 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 09:45:26.08 ID:Yae5fN0e

おはようございます。あたしも朝起きれました、よしよし
パン食べよう

272 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 10:24:43.45 ID:PPIRpfZ8

今日は22時ぐらいに寝て5時ぐらいに起きた。不眠の人もいるようだけど、自分は
過眠なんだよね。酷い時は起きていても苦しいだけだったから、夜ちょっと起きるぐらい
で後はお布団の上。

273 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 11:08:14.03 ID:X8Ofc1VV

朝はかなり辛いけど彼氏を起こし薬を飲んで彼氏が仕事に行くのを見送る
しんどいけどその勢いで洗濯、洗い物、お風呂掃除まで一気に済ます
動悸や目眩はするけど働いてくれてる彼氏に申し訳なくて最低限の事だけはなるべくするようにしてる…

その後はこたつでゴロゴロしてる
でも頭の中で色々考えてしまって食欲も無く気分も落ちトイレに行く事すら億劫になって彼氏が帰って来るまで動けなくなる

休職し、リラックスしてるつもりでも色々考え過ぎてしまって全くリラックスできない…

274 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 11:31:11.52 ID:fI7SAIij

午前中に起きれた～

275 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 11:39:18.16 ID:maR3a9nG

今日もデイケア失敗した。
主治医にデイケアそのものがプレッシャーになりつつあると相談したが、それでも週に一回以上通うという目標のレベルを下げちゃダメだと言われた。。。

276 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 13:48:13.46 ID:GKVmznpY

医師に過去のことなどを話したら超適当に締めくくられた。
別に同情してほしかったわけじゃなく、治療していく上で関係あるかと思って勇気出して話したのに
他の患者いるから時間ないのも分かるけどさ…なんか心が折れてしまった

277 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 13:52:44.20 ID:+kUVN3FS

医者は大量の患者を捌かなきゃいけないから話はあんまり聞いてくれないよ。たまに聞いてくれる人もいるけど
過去のことやストレスになってることを話したいならカウンセラーが一番

278 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 14:02:55.29 ID:3UbL/GsV

今日の午後は、幾分か気が楽だ。

279 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 14:25:45.26 ID:JxMog6UL

>>276
必死に伝えた話を聞いてくれてないなぁ…と感じた時辛いよね。
俺は話を聞いてくれる医者に変えたよ。
今は予約時間に行けば診察時間を10～15分確保できる。
出来るだけ想いを吐き出したいから。
前の医者は薬いじるだけの医者で苦痛だったなぁ。

違う医者に行くと初診扱いだから、
話をする時間は確保されますし、
話したいのに！って時オススメです。

280 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 14:38:45.08 ID:dzUfZKeH

体が震えた
ミスが続いたから身から出た錆だけれど
上に私の事を心配してるっていう体裁で私のミスを報告して体調悪いと言ってる理由を探ってきた人がいるのが分かった
うつっていう事は誰にも話してないし、上は知ってるけどその人に伝えなかった事だけが救いだ
ほっといて欲しいのに噂好きで人を貶めるのが好きな人っているんだね
私はその人に何もしてないのに…

281 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 15:19:02.89 ID:Sxq/20lR

支援ヘルパーさんとお話しするだけで疲れる
まだまだかな…
気分転換に散歩してこよう

282 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 15:31:04.22 ID:PPIRpfZ8

そういう自分語りとか治療に必要ないって考えている医者もいるんじゃない。
ストレス過多で頭の神経がぷっつんいかれている状態で、なにやってもそうそう
復元しないんだよねって思ってる医者も多そう。いいことなのか悪い事なのかは
知らんけど。

283 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 15:33:13.50 ID:GL7m3w4E

クヨクヨ男のテンプレが復活してる

もう、「死ぬ死ぬ詐欺」はやらないのかｗ？　クヨクヨちゃーんｗｗ

284 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 17:01:20.01 ID:Yae5fN0e

洗濯、片付けに加え買い物、雪かきも最近は日課になりつつある。よしよし、この調子

285 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 17:06:58.83 ID:ym7TZkAg

復職まで毎日、外を歩こうと決めたのに、
結局面倒で出られない…
ウダウダして買い物も夜になっちゃって
「夜歩くのは危ないから」と自転車に乗ってしまう。
ダメだ自分～

286 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 17:55:01.23 ID:yd/v+SLj

>>273
よう私ぃ。次決まってないけどそのまま退職しちゃったよー
復職できるようになったら復職した方がいいよ、でも焦らないように。
家事頑張ってるだけでもえらいっていい聞かせて、お互い適度に動けるときに動こう。

287 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 17:58:26.39 ID:1ek7tXQw

>>273
なんか治るの遅くなりそう・・

私も同じ立場だけど朝苦手だから昼から起きてやることやってる。
子供いないから帰ってくるまでに済ませればいつ家事しても同じだから
やんなきゃいけないことと、自分の体調の一番タイミングいいとことって
やってる

288 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 20:27:01.58 ID:Ex3d7OA+

>>285
自転車に乗って買い物に行くだけでも、大したものですよ～。

289 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 21:09:23.25 ID:IZZehaBj

今日の月はめちゃ明るいなぁ
左下にある火星も赤く見えてキレイだ
皆さん、良い夜を

290 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 21:59:50.10 ID:riPYJGO/

周りのみんなは資格の勉強したり、毎日仕事もしながら色々やってるのに
自分ときたらダラダラしてばっかりで、家事すらできていない…。
ノンカムなので周りからは何かやったら？と言われる。仕方ないけど…。
頑張らないといけないのに…こんな後ろ向きなことばかり考えている間にも、
みんなは何かしてるわけで…中途半端な書き込みですみません。

291 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 22:03:54.87 ID:9u+r6qnc

1週間ぶりくらいに2ちゃんねるやる気になった…

292 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 22:33:44.80 ID:Bz/l8up+

>>290
NO! 他人との比較。
人は人、自分は自分です。
＞頑張らないといけない
そんな義務はありませんぜよ。

293 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 22:37:09.16 ID:LaLqWBR5

>>289
良いところに目つけるなぁ
落ち込んでる時は下ばかり見てしまいがちだから気がつかなかったよ。
ありがとう、良い夜を。

294 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 22:40:50.10 ID:UegNugSo

確か今日は十六夜…

295 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 23:55:19.42 ID:vjsI9XJw

なんだか、薬飲んでいるのに気持ちがあがらない。休職してるけど、戻ったあとの居場所がないように思えて辛い。自業自得だけど…

296 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 00:05:01.69 ID:RpKq0VIw

>>295
俺も。
仕事全部放り投げてきたから、たぶん職場の同僚には恨まれてると思う。

297 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 00:16:16.37 ID:HGtdU/JG

辞める？

298 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 00:24:09.84 ID:RpKq0VIw

辞めたい。
でも、医者からも上司からも止められてるから、決断できない。

299 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 00:42:31.05 ID:YvZjh6Kk

今の会社そろそろクビなりそうだ
ここ5年くらい復職しては2～3ヶ月働いて半年間くらい休職するのを繰り返してきた
社長の好意で何とか在籍してきたけど、それももう限界っぽい
転職サイト見て回ったけど実労が短いからアピールする内容がない
見てて頭が痛くなってきたけよ

もうどうしていいのかわからないからとりあえず寝る

300 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 00:54:20.47 ID:Ej5BU7fp

>>265
遅くなってしまった。
何が重要だろうか。
自分はいつでも逃げてばかりだ。
今だって周囲の目や期待から逃げる事を考えている。
誰にも期待されず、誰にも軽蔑されない世界に行きたいと願っている。
逃げるのは嫌だけど、逃げずにこの場所に留まるのは辛い。
早く逃げたい……
……この気持ちすらも周りは軽蔑するのだろうか。
こうやって怯えるのにも疲れた。
早く楽になりたい…
楽になりたいのに、また周囲の目が気になって何も出来ず終いだ…

301 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 01:39:29.23 ID:VpCuWI7a

>>300
返事ありがとう。
期待されてて大変な身だね。
逃げる逃げるって悪い捉え方をせずに、今はうつ病治療に専念して、回復したら、また元の生活で受験でも周囲の期待にでも応えたらいい。
あなた、今いっぱいいっぱいすぎ。悪化しない内に休むことも必要な勇気だよ。
心配です

302 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 03:04:52.17 ID:zCCWxUQt

ひどい視線恐怖が原因で鬱になってから引きこもってばかりなんだけど、勇気出して昨日歩いてきた。
久しぶりに外の空気吸ったせいか急に走りたくなって、少しだけ全速力出して走った。走ったのは20mくらいだったけど、今日、なんかが吹っ切れた気がする。不思議と人の目が気にならなかった。あんなに悩んでたのに…
明日も走ってみようと思って、古い運動靴を玄関に出した。朝になるのが楽しみ。
唐突にｽﾏｿ。なんか誰かに言いたくて書いてしまった

303 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 07:38:42.38 ID:lXqGmOFh

みなさんおはよう。今日はゴミを出してこよう

304 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 07:59:55.64 ID:58Y85VXe

勤めに出る嫁と一緒に７時前に起きちゃう。
まあ、よしとするか。
午睡が楽しみではある。

305 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 08:29:36.80 ID:gulv8Dsh

>>303
おはよう、自分もゴミ出し行ってこよう。

寒さに負けて、いつも回収ギリギリの時間になってしまう・・・
でも最近は皆勤賞でゴミ出しできてるからヨシとする。

306 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 08:54:49.99 ID:4F+No8lb

おはよう。
昨夜は結局一睡もできなかった。
眠剤が全然効いてない。

307 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 09:00:36.50 ID:1VG5kepn

>>299
休職して実労短くても５年会社に在籍してるってことだけ履歴書に書けば、別にバレなくない？

308 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 09:21:49.51 ID:RxqLRxRN

半日外出すると、１～２日ふさぎこんでしまう。
回復はまだまだだな～。

309 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 10:27:53.08 ID:vYjqxKg3

前スレで眠剤も飲まずに眠れて家事や育児が出来るようになりパートに出たいと書き込んだ者です
良い状態になったかに思えたんですが…
また不眠に逆戻りで行動も状態の悪い時と同じくなってしまいました

また一からやり直しです…

310 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 10:44:42.07 ID:5mwDbUWx

うつで人に会うのが辛い人っている？
自分はご近所さんが特にダメで夜に買い物、ゴミ出ししてる
家族が本当につらいなら引っ越そうって言ってくれて随分救われた
けどどこ行ってもうまくやる自信ないんだ

311 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 10:45:57.26 ID:OQgIIWTQ

SSRIは断薬したけど今でもほぼ引きこもりだよ

312 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 10:49:28.58 ID:4IJXFi8R

私も人に会うのが辛い
友達にメール返せなくて友達なくしちゃった
ご近所さんには会釈くらいはできるけど
世間話とかぜったい無理

313 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 11:47:52.62 ID:nA+QWl6I

>>310
同じく人に会うのも声聞くのもダメで
24時間ゴミ出しOKなマンションに引っ越ししました
ちょっと高層階に移るとご近所とか子供の声とか聞こえなくて
周りを気にする機会が減って気分的に随分ラクになったよ
やさしいご家族でよかったね
ゆっくり休んでください

314 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 12:04:15.16 ID:IunAOxbd

喋ろうにも鬼畜なニュースとかが多くて嫌なので
ニュースもろくに見てない

昔読んだ本や映画などもこれは良かったなくらいしか
覚えてない

話題がない

315 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 12:10:13.16 ID:oFqHFrwv

私もニュース全然見てない
天気予報くらい

316 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 12:51:18.20 ID:Di09cE+U

この間映画良いのやってた
トム・ハンクスとメグ・ライアンの
「めぐり逢えたら」
ハッピーエンドのラブストーリーだよ
９０年代初頭の作品だけど
今ほど殺伐としてない時代で
まったりしてたな～と和んだ
親子愛、男女愛あっていい作品です

317 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 13:09:33.51 ID:ymc8QtHi

今日も寝てるしかない…昼間はダメだ…

318 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 13:14:21.00 ID:tMiOkRus

軽症うつ病と診断されて3ヶ月。レキソタンとレクサプロを飲んでる。最近は落ちっぱなしの日々が続くように。今日も寝坊。ゴミ出しとこどもの見送り以外は横になってる。部屋はぐちゃぐちゃ。洗い物やら洗濯物もたまり放題。わたしがしなきゃ誰もしない。

319 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 13:15:05.83 ID:DzCnd/MD

今日も辛い午後が始まる…。

320 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 13:50:28.99 ID:YvZjh6Kk

>>307
多分ばれないと思うけど、転職サイトの職歴欄が全然埋まらないorz
ものすごく詳細に記入させられるからすごいハードル高い
久々に頭を使ったら脳がギシギシ言って締め付けられるようだった

321 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 14:12:44.81 ID:5a8ICT7Z

少し外に出れるようになってきたら、今度はイライラするようになってきた。

322 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 14:16:09.33 ID:p96hQ6j2

>>318
レクサプロも効きだすとダウナーになっちゃうのか？

323 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 14:21:00.53 ID:VpCuWI7a

昨日は調子良かったのに今日は今まで寝てた。久しぶりに良くない夢も見て…
最近調子良かっただけに凹む

324 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 15:00:53.53 ID:tMiOkRus

>>322
どうなんだろ？とにかく波があるよ。調子がいい時に頑張り過ぎるとよくないと、医者は言った。薬が効いてるのかどうかよく分からない。でも前より悪化してる気がする。

325 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 15:09:32.01 ID:Ld/8PU49

>>324
あまり酷いようなら次の通院待たずに電話して診てもらうといいよ

326 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 15:09:41.26 ID:CDLaHh7G

徐々に復帰ってどうすればいいんだろう
中途半端に行って早退したときのみんなの視線が痛い……

327 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 15:11:38.76 ID:Ld/8PU49

>>326
それでいいんだよ
ゆっくり慣らしていくしかないよ

328 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 15:39:36.92 ID:tMiOkRus

>>325
そだね。じつは、通院日はおとといだった。行けなかったよ。なるべく早く行くようにするよ。でもね、話は聞いてくれるけど、時間が来たら、「またお薬出しておきます(^^)」って、なんか機械的で。評判は悪くないんだけどね。なんか、苦手。

329 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 15:42:05.63 ID:0fp6c9ll

寝逃げしたいのに眠れない
きつい

330 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 16:10:12.08 ID:VpCuWI7a

ああ元気でない
頭痛い起きれない
辛い辛い辛い
もうやだ

331 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 16:37:21.92 ID:95KWzXh+

休職満八ヶ月目。
やっと第六段階かな～てな感じで、
趣味に時間を費やしたり祖父母の家に
泊まりに行ったり出来るようになった。

しかし、物事を楽しむようになると、
「休んでいるのに楽しんでいいのだろうか」
という罪悪感にも似た気持ちになり、
素直に楽しめてないような気もしてる。

332 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 16:51:24.89 ID:4IJXFi8R

あるある
そしてそういうまじめな人が
うつ病になるんだってね…

333 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 17:10:23.39 ID:Ld/8PU49

>>328
医者の言葉って重みがあるからね
だから話は聞くけど、下手なことは言わないんだよ
吐き出してもらって受け止めることくらいしかできないんだろうと思う

334 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 18:20:30.57 ID:iSKua8/k

口は災いのもとだからな。下手になにか口走ったらその病院の評判が落ちることも
想定しておかないといけないし。話を聞けるだけ聞いてあげて、無難に答えて
あげる、結果的に不安を少しでも和らげてあげるそれが基本方針だと思われ。
時間の問題もあるから中々診療時間取れないとか、薬を出し過ぎるとか、相性が
悪いとか色々不都合は発生するとは思うけど。

335 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 18:22:56.84 ID:iSKua8/k

下げ忘れたね。めんご

336 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 18:27:43.13 ID:i6+2ghDY

殆どの人は休日は楽しい日です。
なので休んでて楽しむのはあるべき姿です。楽しくない休みが多いから病気になったんだと思う。

337 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 18:28:14.69 ID:p96hQ6j2

無職８年　ようやく四段階だ
ここから先へなぜか進めない
社交不安障害が強いと言われてるが、そのせいか…

338 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 18:32:27.78 ID:YO/opgZA

焦らない焦らない
自分に言い聞かす

一気に追い越さない
まずは後ろに付く

339 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 18:45:28.99 ID:WIkMjP6r

焦っちゃだめだとわかっていても、このままじゃいけないと追い詰めてしまう。でもじゃあ今すぐ復帰できるかというと、それはそれで不安。あー、もどかしい。

340 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 18:59:01.48 ID:4IJXFi8R

今日はなぜか記憶の糸がほどけてしまって…

さっき母にはじめて真情を吐露した
母は私の気持ちを受け入れて謝罪してくれた
涙が止まらないけれど気持ちが軽くなったよ

341 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 19:41:40.11 ID:p96hQ6j2

>>340
いいお母様ですね！
うちは過去のことを訴えたらボロクソに返された
離縁するとまで言われたよ
今は落ち着いてるけど

342 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 19:49:23.37 ID:4IJXFi8R

大変でしたね…
親もまた色々思う所もあるのでしょうけど

今日母と話していて、
今度は育ての父とも話してみようと思いました
お互い前に進めるといいですね

343 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 20:06:59.50 ID:DzCnd/MD

自分は親とはほぼ絶縁状態。
毎日、一人の部屋で鬱々としてる。

344 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 20:14:12.78 ID:p96hQ6j2

>>342
ありがとう！

>>343
同居で絶縁状態？それはキツいね…
部屋から出るのもつらいね…

345 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 20:25:33.66 ID:RpKq0VIw

>>343
いいじゃないか、一人で居られて。
下手に干渉されるより、よっぽど良いよ。

346 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 20:51:22.04 ID:2kB7J5c8

３年半前からうつです
波は激しくあるものの少しずつはよくなっている気がしていたのですが
最近は急激に無気力になってきて
動かない体を薬でなんとか動かして台所に立ったら
絶望して包丁を持ったまま床に座り込んでしまいました
諦めて今日は寝逃げします
どうか家族の感情を逆なでしませんように…

347 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 20:54:15.99 ID:RxqLRxRN

家族がいると、理解してもらうのが最優先になるね
分かってもらわないと、もうストレス源にしかならないし

348 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 21:18:45.43 ID:gUhmiRoV

ちょっと回復してきたかなと思って、将来の事も考えて
資格の勉強をはじめたんだけど
調子の良い時と悪い時の差がすごくて、疲れてしまう

バリバリ勉強できて、よし次はこの問題集解いてあれやって…
よしよし良い感じだー！いいぞ自分！みたいに絶好調な日もあれば、
その反動？なのか、一日中ベッドから出られなくて死にたくなる日もある
なんとか気力を振り絞ってテキスト開いても、活字が読めないこともざらだし
なんでこんなに振れ幅が大きいのか…自分でもふしぎだ
まだまだ寛解には遠いのかなぁ

349 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 22:09:20.64 ID:IunAOxbd

将棋指し先崎学のエッセイで中島みゆきの

みちに倒れて誰かの名を呼び続けたことがありますか
っていう歌詞を歌詞カードで見たら
途に倒れてだったか
全く勘違いしていて
唯の失恋の歌じゃなかったってのを読んだ。
狼になりたいとか泣ける

350 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 22:16:29.73 ID:15mxpxe8

お前ら逃げずに働けよ
世間の皆様は汗水流して働いてるんだぞ

351 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 22:20:42.19 ID:1W43BXx/

>>331
第六段階ですか。羨ましい。私は休職七ヶ月目ですが、まだ趣味が楽しめません。あと少しですね。焦らずに。
でも焦るなあ。、

352 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 22:22:48.15 ID:1W43BXx/

>>339
同じくです。よくわかります。焦っちゃいけないんだろうけど、焦りますよね。

353 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 22:23:20.54 ID:JJoWwIkQ

今日は街に映画を観に行った。
映画は良かった。
でも、人混みが辛い。
平日だから、まだ少ない方なのに。

今、どっと疲れが出てる。

354 ：331：2012/02/10(金) 23:28:41.09 ID:95KWzXh+

>>332
鬱前は自分が真面目な性格なんて
これっぼっちも思ってなかった。
ただちょっと几帳面かな～くらいで。
今考えるにやっぱ真面目な性格のようだ。

>>351
第六段階と第五段階を行ったり来たり。
第七段階に移れるのか分からないし、
自信もないし、恐怖心すら覚える。
復職までの猶予期間も半分使ってしまって
それ考えると、とても不安になる。

355 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 00:25:31.21 ID:XbxaoVM1

>>331さん、めっちゃわかります。

休みを頂いて少しずつ毎日を楽しめるようになってくる一方で、
自分の仕事を同僚にフォローしてもらっている、申し訳ないとか考えてまた堂々巡り；；

356 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 00:38:57.12 ID:Yu+Kk798

アク禁くらったので廃人スレの続きをここで書きます。ｗ
ポイントは３つ
１、呼吸はとめない
２、お腹を動かす（無理はしない、基本やりたいように）
３、吸ったり、吐いたりと呼吸はいじらないようにする。あくまで自然な流れに任す。

357 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 00:41:55.46 ID:Yu+Kk798

完全に独自なやり方なので万人に効くという自信はありませんが、元々腹式呼吸は
体にいいし精神疾患に効果があるというのは有名な話ではあるようです。基本これしか
知らないので、また何か見つけたら報告しに来ます、お大事に。

358 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 00:54:14.71 ID:1VNzD32K

途中から書くなら書くなよ

359 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 00:58:37.18 ID:Yu+Kk798

朝また改めて書くとします。別にもったいぶる内容でもないですし。
それと長文も書いたら書き込めないし、連投するとこれまたアク禁になるから
この２ｃｈは達が悪い。

とりあえず、おやすみ。

360 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 02:08:49.75 ID:DM+t7Ux1

今日は旦那さんに診察同席してもらった。少しずつ鬱を理解してもらえてる。
今日は体調最悪だったけど、明日はきっと立ち直る。

361 ：328：2012/02/11(土) 05:23:27.20 ID:DDjVU03g

>>333
>>334

328です。亀レスだが
ありがとう
ちゃんと通院するよ。きもちが少し楽になった。

362 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 07:41:02.29 ID:0si/UWX1

みなさんおはよう。今日も起きれたぞ。よし

少しだけ、部屋の掃除をしてみよう

363 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 08:20:21.42 ID:Fijb16ke

最近はよく眠れるし早く起きれる。日課に始めたウオーキングも出来てる。
断薬してみようかな。

364 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 09:09:52.59 ID:e57S6lck

>>363
もうウォーキング行ってきたの？早くて凄いね

365 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 09:28:09.25 ID:Fijb16ke

>>364
７時に出発　８時に帰ってきたよ

366 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 11:00:09.53 ID:BWMCgf6y

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16936617

「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」最新回第15回を配信いたしました。

今回は「うつ病闘病日記」というコーナーをやっているので何かのお役に立つかも知れません。

よろしくお願いします。

367 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 12:37:44.62 ID:kpJH40Xp

>>363
色々出来始めてますね、おめでとう！

うつ病の俺は経験から、抗鬱剤や睡眠薬なら断薬はせずに
今の薬あっての今のいい調子だと捉えてる。
薬をいじるより、今の調子を続ける事に目を向けてる。

いろんな薬があるから人それぞれだけど、
波を無くしたい俺はそうして良くなってきてる。

368 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 12:59:03.78 ID:AdmNVxL4

起きるのってだいたいこの時間だ
お昼食べたらウォーキングしてくる

369 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 13:07:22.55 ID:jTM9kVGm

今日も辛い午後が始まる。

370 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 13:51:03.34 ID:kXj3+/z+

毎回私と親を別々に部屋にいれさせるからどうしても気になって
悪いとは思いながらも親のバッグにボイスレコーダー入れて録音してみた。
聴いてみたら甘えだの適応障害だの遅れてきた反抗期だのボロクソ言われてた
毎回15分位しっかり話し聴いてくれるいい先生だと思ったから泣きそうになりながらも
必死になって頭回して自分の事伝えてたのにもう何も信じられないよ
甘えならもっと好きな事やって過ごしてるよ
好きで一日20時間もベッドの中で過ごしてると思ってるのかよ

371 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 13:57:01.22 ID:DM+t7Ux1

>>370
好きで20時間も寝てるんじゃないって
すごくわかる。

ボロクソ言っていたのは主治医?母親?
母親は何て言ってたの?

372 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 14:09:21.12 ID:Uqm6iPuS

朝は普通。夜はハイ
昼が辛い

373 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 14:28:35.44 ID:Yu+Kk798

ただいまぁー、本屋から帰って来たお。すばる新人賞の本が欲しかったけど
うってなかった、残念。1人で本屋いくとかすげぇつまらなねーなって思った、
つまらないって感覚が戻ってきただけでもありがたいんだけどね。今からはてさて、暇ですな‐
って感じ。

374 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 14:38:05.38 ID:i9toGhHU

>>370
うああ、他人事とは思えない･･･
自分の居ないところで言われてた事が傷つくんだよね

375 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 15:30:20.16 ID:fzPqtk2G

夜に覚醒３回で寝た気がしないから、朝に仮眠のつもりで布団に入ると
７時間爆睡orz　なんで夜は寝れないの…

376 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 15:39:55.26 ID:nM/WMbIe

悩まなければいいんでない

377 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 15:47:46.98 ID:fzPqtk2G

>>376
オイラへのレスかな？
そうかーこの状態を悩む方が心に悪いね
しばらく受け入れて治るまで待つかな

378 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 16:01:01.51 ID:nM/WMbIe

きつく捉えたら申し訳ないっす。
自分も仕事のプレッシャーで眠れなかったりはあるけど
エロビデオ観て、オナニーすると眠くなるよ。
あまり深刻になりすぎないでm(__)m

379 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 16:16:46.30 ID:fzPqtk2G

>>378
ありがとうございます
オイラ、AV観てナニーすると覚醒しちゃってダメみたい　orz
今はこの状況を受け入れて深刻にならないことですね！

380 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 16:44:09.42 ID:pIQRqQQk

眠くて寝逃げしたいけど、頑張って踏ん張っている。夜眠れるように。何をする気にもなれないので、しんどい。

381 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 17:38:51.92 ID:xsOWUq8A

明日のNHK特集に期待

382 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 17:40:37.48 ID:W0s7lT0z

うつで休業してて、ここんところ調子が良くなってきた。

今までできなかった部屋の片付けを一気にやって
要らないモノは全部友達にあげるか処分しまくった。
それで、部屋片したらなんか勢いがついてきてクラブ通いにハマってしまった・・・

ふと気付いたのですが、これって躁転なんですかね？

あーーーもう自分めんどくさいいい

383 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 17:54:16.39 ID:Yu+Kk798

なんで部屋の片づけがクラブ通いに繋がるねん。なんの繋がりもないやんけ。
知ってる躁鬱のやつもクラブ通いしてるから多分躁鬱だと思うよ、間違ってても
責任は取らんけどな。

384 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 18:11:02.23 ID:V9G2TwOm

クラブも気分転換になるんならいいんじゃね？まぁほどほどにしとくといいかもな。

385 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 18:27:41.57 ID:v441eJbp

何かしないとなーとは思うんだけど
今週病院行く以外殆ど寝てた・・・

386 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 20:02:51.12 ID:BrXOft90

会社の同僚がドライブに誘ってくれたんで
せっかくなので行って来た。
久しぶりに遠出して、他愛ないバカ話したり
で楽しませてもらい、
「たまには会社に顔だしなよ(笑)」とか
言ってくれて、とてもありがたかったけど
昨夜は緊張で眠れず＆朝7時出発だったのと
かなり頑張って普通っぽくしてたせいか
帰って来てどっと疲れがきてる。

387 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 20:16:56.19 ID:xsOWUq8A

うわあああ
わかるわかる
嬉しいけど疲れるんだよね

388 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 20:27:51.07 ID:fruUBgol

自分は四年前に休職して今年再発した。
多分仕事が合わないと思う。
二度目だから休職しないで軽い作業してるけど居心地悪さ半端ない。
思いきって転職考えてる

389 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 21:02:14.59 ID:rRdY61Rh

>>386
長時間よく乗り切ったね。
疲れたらゆっくり休むのがいいよ。

自分もそんな感じ。
出掛けては寝込むの繰り返し。
そのうち、少しづつ慣れてくるよ。

390 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 21:05:04.91 ID:Wqbqox4E

俺、クルマ運転するとどっと疲れるな。
後、頭が重くなる。
元気な頃には気づかなかったけど
車の運転って神経使うんだな。

391 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 21:20:57.51 ID:hqVYmi74

>>390
同じところを何度も確認してしまう
以前はこんなことなかったのになあ

392 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 22:44:49.81 ID:kXj3+/z+

病院変えたいけど近くの病院他に知らないし
親になんて説明すればいいかわかんない・・・
病院変えるときって紹介状とかも書いてもらわなきゃいけないんだよね？
もうあの病院行きたくないよ・・・

393 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 22:54:29.79 ID:/Ez2toZ/

>>390
休職してから、
・歩道の縁石でタイヤの側面を破り即パンクさせ、
・フツーこすらないだろ！ってとこで、ドアミラーを擦り、
・一旦停止の取り締まりをしてる前で、一方通行の進入禁止に
気付かず、堂々と逆走して、罰金７０００円！
・タイヤ変えたばっかの家族の車のタイヤを破って、ホイールもお釈迦
傷病手当の中でやらなくちゃいけないのに、車の治療費がかなりキツい。

みなさん！安全運転で。

394 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 23:05:17.39 ID:dfi78AZC

車必要なじもと飛び出して上京して正解だったわ…
電車で人多いのも辛いが車よりはましだと思ってる。

395 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 23:07:33.37 ID:/Ez2toZ/

>>392
面栗合わなきゃ、すぐ変えたほうがいいよ。
転院して、よかったって今思う。
前は３０秒診察、当然薬は調子の良し悪しに関係なく、一定。
転院していきなり薬が数種類減ったよ。
前行ってた医師は高級輸入スポーツカー、
今の先生は路線バス通勤だってさ。

396 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 23:09:03.61 ID:RVVg9PiY

>>392
病院変えるのに親に言うのか。
意味わかんねえ

397 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 23:12:13.35 ID:kpJH40Xp

>>393
今、運転出来る状態ではないのでは？
うつの病状や薬の副作用でそのような事になってるのではと
心配になりました。

398 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 23:13:54.52 ID:SXaX3Ygj

明日　２１：００から　ＮＨＫで　うつ病の特集やるよ

　劇的に回復する方法があるらしいが

399 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 23:18:38.91 ID:1VNzD32K

うつ病になったら車の運転は極力避けるように医者から言われた
注意力の著しい低下があるからだ

400 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 23:19:24.15 ID:/Ez2toZ/

>>397
だいたい安定剤で無意識にボーっとしてるときが多いですね。
今はなるべく公共交通機関を使うようにしてます。
>>394
都会の路線バスの敬老パスのじじばばばっかで超満員なのは
ほんとに気分が悪くなるよ！

401 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 23:19:26.60 ID:kpJH40Xp

>>392
私は紹介状貰わないで、
初診扱いで別の病院に行きましたよ。
セカンドオピニオンとして。

402 ：忍法帖【Lv=30,xxxPT】：2012/02/11(土) 23:32:16.08 ID:eDeNwyhq

心が凄いワシャワシャする。。
落ち着かないし焦る。このエネルギー？を吐き出す場所がなくて悶々とする

403 ：386：2012/02/11(土) 23:50:30.99 ID:BrXOft90

>>387、>>389
ありがとうございます。
帰って来たのは17:30で速攻風呂飯済ませて布団に入り、今ちょっと目が覚めたとこ。

自分がいない間、仕事が増えてないかとか、ストレスに感じてないかとか、
復職したいけど以前のような働き方は出来ないと思うとか、今の自分の正直な気持ち
を吐露しちゃったけど、みんな受け止めて
てくれて、帰ってくるのを待ってるよ！
と言われた時には思わず泣きそうになっちまった。

まだ復職は怖いけど、同僚のためにも
頑張って早く治さなきゃ！という気持ちに
自然となれました。

ちくしょう、なんていい同僚を持ったんだ俺は…

404 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 00:13:09.64 ID:mS+h3wj8

カメラの展示会に行って、講演会とか聞くことができた
好きなことなら続けられるようになってきたのかなと思う

405 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 04:19:48.46 ID:Mos5wyna

よし、眠れないから書き込もうっ!←

明日じゃなくて今日は皆にあげるためにチョコを作ってみせるぞぉっ!
別に明日独りで作ってもいいんだけど、今日はお母さんも休みだから一緒に作る♪
……独りでやると、多分途中で投げ出してしまうもの…

406 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 04:58:14.35 ID:YFIb5Eg5

きょう１２日は天気予報がいいので、小倉競馬場（入場料金
１００円）に行って、馬が一生懸命走っているのを、のんびり
見てこようと思ったが、知っている人に出会ったらまずいか
なと思って、ちゅうちょしている。

407 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 05:06:50.38 ID:G6N1OKKj

ウマッじゃなくて普通に動物園でヤギとか触って来たらw

都会だと老人向けの優待パスが有るみたいね。
見てると老人はほとんどお金払わずパス見せておりテイク。
若者は金無いから自転車かな。バス代で牛丼とか喰えるほど高いしな。

車の運転は事故起こさない様にしてくれと思う。
転換持ちが小学生の列に突っ込んで迫害受けてるしな。被害者の家族たちはやや過激な行動取り始めてるし。

408 ：406：2012/02/12(日) 06:14:45.52 ID:YFIb5Eg5

新聞が来たので、目を通した。
きょう午後９時から「ＮＨＫスペシャルうつ病は治せる病気か」
がある。
内容に期待しないで、見てみたいと思う。

409 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 07:02:08.39 ID:z72x7BI7

>>408
早速、録画の用意をしておきます。自分は治せると思います。
独学ですが、治療には休養、栄養、生活習慣が大事かと思います。
特に自分は栄養に注目しています。
卵とバナナは、神経伝達を促す効果があるそうですよ。

410 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 07:35:27.31 ID:vTuckPvC

http://www.nhk.or.jp/special/onair/120212.html

無気力といえども様々な病名が考えるが、脳血流（光フォト）で糖質、躁鬱、
うつ病と判断がつくようになったと言う。今回は脳に電気刺激をおくる治療法
に注目してみるらしい。みないでも、どういう内容か分かってしまうと言う俺は
ある意味やばいなｗ。

411 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 07:42:01.66 ID:vTuckPvC

俺はうつ病は治らないものだと思う。脳みそに電気ショックを与えて感電させるぐらい
しか、直接的な治療法はないんだろうなって感じ。ただ、治らないとしてもまとも
な生活、日常生活を支障なく生活することは充分可能だと思う。治らないとしても
受け入れることじゃない、いつしか半奇跡的に消滅していれば儲けもんだと思ってる。

412 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 07:44:45.11 ID:z72x7BI7

>>410
筋肉は微弱電流によって、動作するもの。　
臨床試験してると思うが、頭に外乱的な電圧をかける事は良いのかな？
この治療法は時々紹介してるけど、たぶん防衛医大の先生が登場するよ。

413 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 08:16:07.22 ID:vTuckPvC

本人の同意と人体に影響がない程度の電気量ってことが前提なんでしょうね。
直接、やったことがないから分からんけど、毎月3回ぐらいやって、人によっては
効果が不十分である場合もあるいうのをどこかで見たことがある。詳しくはこちら
のスレを見てみるのもいいかも。

http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1288703179/601-700

414 ：406：2012/02/12(日) 09:14:50.88 ID:YFIb5Eg5

電気けいれん療法が出てくる映画の名前が、ずっと思い出せなかった。
「ビューティフル・マインド」と「カッコーの巣の上で」だ。

415 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 09:15:43.22 ID:Mk2/+1/n

軽度うつと診断され自宅療養始めました。
ちょっとだけ近所なら外出出来るし少しは家の中のこと出来るのでみなさんよりマシかもしれない。

ただ仕事（会社）のこと考えるとパニックに…

すでに休職考えてます。

416 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 09:41:36.93 ID:muSSAkf4

カッコーはロボトミーじゃなかったっけ？

417 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 10:12:57.28 ID:dsKyxDSt

>>415
今はとにかく脳と体を休む事に専念したらいいよ！
気持ちもパンパンな状態でしょう。
休みすぎかなというくらい行動や思考を抑えていいと思う。
あなたが休めますように

418 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 12:28:46.76 ID:vdOPceVz

NHKスペシャル「ここまで来た！うつ病治療」
2012年2月12日(日) 午後9時00分～9時49分　総合テレビ

この１０年間で倍増し、患者が増加し続ける「うつ病」。
働き盛りの世代が多く、治療も長期化しやすいため、社会的損失は
あらゆる病気の中で最大だと言われている。

脳科学研究によって、この病の診断や治療のあり方に、今大きな変化が起き始めている。
これまで気分の落ち込みや無気力といった症状から、ひとくくりに「うつ病」と診断されてきた
患者の中に、実はさまざまなタイプの精神疾患が含まれていることが分かってきた。

誤診を防ぎ適切な治療につなげられると注目されているのは、脳血流の画像診断装置・
光トポグラフィー（ＮＩＲＳ）による診断だ。
前頭葉の血流量の変化を測定することにより、「うつ病」と症状が似ている「双極性障害」や
「統合失調症」とを客観的に見分けられるようになってきた。

また薬による治療で改善が見られない患者への新たな治療法として注目を集めているのが、
脳に直接、磁気刺激を与える方法だ。
機能が低下している脳の部位を磁気で刺激し症状を改善しようというもので、アメリカでは
長年苦しんできたうつ病の症状が劇的に良くなるなど、確かな効果が報告されている。

番組では日本やアメリカを中心に進み始めた診断と治療の最前線を取材。
苦しんでいた患者たちが改善していく過程を見つめていく。

スタジオパートの出演：筧利夫さん、南沢奈央さん

http://www.nhk.or.jp/special/onair/120212.html

419 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 13:47:22.55 ID:m9EH3Ugl

眠すぎる
起きないと

420 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 13:50:06.92 ID:MMaaGROb

【東京/JR山手線】乗客「丸見えだった」…ミニスカートにノーパンで座席に座っていた無職女(23)逮捕
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/news7/1322813280/

421 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 13:56:21.37 ID:1SPNDw/w

釣られはせぬぞ

422 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 14:01:48.74 ID:FoI4OF0l

全力で釣られた

423 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 14:14:07.96 ID:+1UZhuly

今日は多少気分が良い。

424 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 15:55:29.45 ID:mwMfMNJO

ここまで来た！うつ病治療 2月12日(日) 午後9時00分～9時49分総合テレビ

425 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 15:59:42.25 ID:LFzBvHet

>>424
最先端の治療法を見せられても、町医者じゃ無理だよね
結局俺たちには何の恩恵もない

426 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 17:39:11.49 ID:zKe60fec

>>425
街医者じゃなくても最先端は無理だろ
一人当たりにさける時間も限られてるしなあ
都道府県立で精神科だけの病院とかもほぼ予約制ってくらいこんでるもの

427 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 18:07:38.24 ID:LFzBvHet

>>426
うちの県立精神科は、統失しか扱ってくれない。しかも重症の。

428 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 18:42:43.47 ID:zKe60fec

>>427
そうなんだ
とある道立精神科に結構長いこと通ってたけど（引っ越して病院変わった）
院内の掲示の話題を見てると統失もアル中もいるみたいだった
入院は統失がおおいみたいだったけどね

429 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 20:46:26.17 ID:dsKyxDSt

俺は反復性うつ病で総合病院に一カ月入院したけど、
うつ病、躁鬱、統失、睡眠障害と色々でした。
女性の方が多かったな。
俺を含め30歳以下の人は3割位だった。
皆、悩みは様々だ。

430 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:01:05.00 ID:xz6VM4DG

ＮＨＫを見ようぜ

431 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:01:27.53 ID:xz6VM4DG

３年くらいで…

432 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:13:36.69 ID:7IMrrDX+

NHK、家族が見てる。。。

電磁気学的な脳へのアプローチか。
仮に有効でも保険診療となるのはいつの日か。

脳血流光トポグラフィーの話は去年、新聞に載ったね。
問診で、うつ、双極性、統失を判別するのは難しい場合もあるということか。
精神科医の診察能力よりも、数値が優先されるのか。

そもそも、うつの脳内での発生機序に定説ってあるの？

433 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:14:35.44 ID:7qZBzd/E

偽物鬱2ch組とは違うnhk

434 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:22:28.59 ID:XPPo+Tjp

脳に何か突き刺すなんて嫌だ　NHK

435 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:42:34.32 ID:+wQJytiV

メンヘラーはNHK見てんだろうな

436 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:46:37.75 ID:XPPo+Tjp

NHK曰く　磁気医療受けられないなら　前向きな気持ちで気合いで治せ

437 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:51:49.93 ID:5FVBnO2f

NHKがっかり
あんな生易しい病気ではないよ

438 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:52:38.03 ID:hwEpo5uj

結局、磁気医療なんて保険適用で日本で治療開始になるのは何十年先のこったろ？

意味ねえぜ

439 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:53:22.97 ID:52KjmTtB

うつの現状じゃなくて今後の新たな可能性的なものが多くて見た意味なかった

440 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:53:29.33 ID:2BgS5sAq

NHK 最後だけ見たけど、回復した人って仕事あるの？
コネでもない限り無理だろ
どっちにしても人生詰んでる

441 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 21:55:34.67 ID:+wQJytiV

多くを期待してないからテレビはこんなもの

442 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 22:06:08.44 ID:LFzBvHet

１／３の人は薬が効かないというのはショッキングなデーターだったな…

443 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 22:06:27.24 ID:XPPo+Tjp

35以上ならもう人生詰みだよね
どう死ぬか考えるだけ
でも一応仕事はあるな　再発確実のやつだけど。

主婦や学生なんてまだまだ楽な方だ
30歳以下もだ。

444 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 22:18:34.99 ID:C5oGd2bX

俺は磁気治療を受けたいぜ！
神奈川県の磁気治療を受けられるあの病院はどこにあるんだ？
NHKの番組に出ていたあの小太りのおっさんみたいに元気になりたいぜ！
よくある認知行動療法はなんかめんどくさそうでイヤだぜ

445 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 22:22:06.69 ID:2BgS5sAq

アホらし
どうせ元々鬱々した性格なんだからまた再発するだけ
でももう一度日の光浴びながら散歩してみてえな

446 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 22:28:43.94 ID:XPPo+Tjp

>>444
モルモットとしての対象と見てもらえたなら受けられる
逝ってきな　ぐぐれば出て来るでしょ

447 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 22:30:57.71 ID:LFzBvHet

横浜市の芹香病院な

448 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 22:44:49.93 ID:VyXWhcTU

NHK出てた患者みんな太ってたな・・・まあ太る鬱もいるが
俺双極性だからあんまり役に立たなかった肝吸い

449 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 22:51:06.87 ID:xz6VM4DG

>>442
薬が効かないのではなく治っていないってこと
ストレスがあったり、悲観的な気分であれば治らなくて当然

しかし脳に磁気って副作用もあるように思う
効果のない人はどうしたの？と問いたい

最近のＮＨＫは海外の事例ばかりの夢物語ばかり
一般的に受けれる治療法じゃないもんのを見ても行きず待ってるなぁと思って余計に憂鬱になるｗ

450 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 22:58:49.93 ID:52KjmTtB

短期間に良くなるってそれだけ強い刺激与えてるって事だろ
薬と同じで体が慣れたら効かなくなるんじゃない？

451 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 23:08:20.18 ID:VyXWhcTU

でも回復した状態で安定するんだったら今まで効果なかった人にとっては救いだよ
俺双極だから治療方針が躁転しないように低め安定
結局軽いうつ状態を維持するわけで、結局将来に何の希望もない

452 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 23:14:38.73 ID:LFzBvHet

>>451
そうかあ～躁鬱はそういう状態へ持っていくのか
治癒しても働けないの？

453 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 23:20:45.37 ID:VyXWhcTU

>>452
自分は復職して2～3ヶ月で使い切って半年休むってのを5回くらい繰り返してる
他の人はどうなんだろう？

454 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 23:25:36.13 ID:MlNEv8nF

今日のNHKのキモは、うつ病の原因が扁桃体の暴走だってとこかな。
いままで聞いたことない話なんだけど。

455 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 23:33:45.24 ID:vTuckPvC

開始2分でけしたんだけど、結局テーマであるうつ病は治るのか、治らないのか？
っていうのはどっちだったんですかね？結局何が言いたかったんでしょうか、
行動として反映されるものはあったのかい。

456 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 23:39:20.96 ID:C5oGd2bX

扁桃体が暴走してうつ状態になるというのは、いろいろ検索して知ってた
だけど今は医者の判断だけではなく、頭に電極みたいなのをつけて
うつなのか双極なのか、データだして検査してくれるとは知らんかった
全国の１３の病院で行われているらしいけど場所がわからん
NHKでは山口県の大学病院で診てもらっていたから
精神科のある近くの大学病院に行けばいいかな

457 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 23:40:40.48 ID:LFzBvHet

>>453
いい会社だな～ずっと辞めるなよ

458 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 23:43:46.30 ID:XPPo+Tjp

>>453
普通にクビになる

459 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 23:57:40.25 ID:19VvFiAw

>>456
先進医療を実施している医療機関の一覧｜厚生労働省
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/isei/sensiniryo/kikan02.html

光トポグラフィー検査を用いたうつ症状の鑑別診断補助

460 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 00:18:58.11 ID:HCWCW9nl

群馬県群馬大学医学部附属病院
東京都東京大学医学部附属病院
東京都国立精神・神経センター病院
大阪府近畿大学医学部附属病院
鳥取県鳥取大学医学部附属病院
山口県山口大学医学部附属病院
栃木県自治医科大学附属病院
東京都東京都立松沢病院
福島県公立大学法人福島県立医科大学附属病院
新潟県医療法人楽山会　三島病院
千葉県学校法人日本医科大学　千葉北総病院
京都府独立行政法人国立病院機構　舞鶴医療センター
島根県島根大学医学部附属病院
東京都東京警察病院

14ある？

461 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 00:21:32.39 ID:MQscgRvh

>>459
ありがとうございます！
この「光トポグラフィー検査を用いたうつ症状の鑑別診断補助」っていうのを受けたことある人いますか？
うつなのか双極なのか統失なのかはっきりわかれば、治療に役立てそうですね

462 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 00:31:13.19 ID:KLfa5sum

>>455
磁気治療も続けないとダメって言ってたから治った訳じゃないんだよね
要するに薬でそれなりに安定してるなら今のままでいいと思った

あとは散歩したり図書館へ行ったりリワークへ行ったり…
週に何回も磁気治療してれば社会復帰って時間的に無理だよ

463 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 00:42:34.66 ID:Hu0jCTQc

>>462
なるほどー、回答どうもです。

464 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 01:41:41.68 ID:MQscgRvh

磁気治療は最初のうちは毎日通わないといけないから社会復帰はできない
しかし症状が安定してきたら、月１回の通院でよいので社会復帰はできる

465 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 01:51:32.79 ID:nDReNofj

NHKのスレみたい…
番組見なかった私にはよくわからん。

夕飯作るの面倒で最近休日はマックやら惣菜やらカレー持帰りやらダメな新妻ですわ凹

466 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 02:43:46.40 ID:Ro4dFZqZ

うつで、誰とも会いたくないし話したくもないし、引き籠ってるけど、
こうやってネット見たり書き込んだりできることって珍しいのかな？

467 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 03:00:32.30 ID:JGu5Kr1Y

nhkはクローズアップ現代とかでも面白いテーマで取り上げるけどがっかりに終わる事が多い。
テレビ屋の求める面白さとし調査の求める情報が違うのだろうね。

予告読んだだけで、科学的な取り組みが映像的には映えるのだろうなと思ってスルーした。
がんに並ぶ患者数で今後の日本を考える上で避けて通れないミジカな病気として理解を深める様な内容にしてくれるだけで十分だったのに。

週刊誌で日本の自殺なんて文字が有ったけど、ホント日本終わる気がする。
企業は正社員を減らし、日本人の雇用は減り、外国人労働者が増えて歪な世界に変わっていきそう。

468 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 05:44:46.22 ID:aoc0SSTa

うつだと家族がいても一人ぼっちで生きてる気がしてくる
引っ越して3年も経つのに努力しなかったから家族が死んでしまったら本当にひとりぼっち

469 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 05:56:58.04 ID:uputNz6m

カウンセリングが保険適用にならないものか…

470 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 07:10:09.66 ID:MQZvlg0K

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYz9TaBQw.jpg
これでも見て癒されてくれ

471 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 07:28:11.80 ID:7cbyH1T2

やった朝起きれた

472 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 07:45:08.01 ID:AVScOShZ

>>470
きゃわいい

473 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 08:28:56.60 ID:arqKfgQ2

完全に睡眠周期が正常に戻って、日常生活も正常な気もするが治ってんのか
、治ってないのかってどうやって判断つけるんでしょうか。脳機能が正常に
動いてるかどうか光トポがあれば分かるんだろうけど、そんなマニアックな機械
が置いてる医療機関なんてそうそうないしね。なったのか、治ってんのかとか
色々判断がむずい病気だな。

474 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 08:56:20.39 ID:WnBFO6aF

まともに起きて、ゴミ出し、朝食を済ませた。
よし、今日はデイケアを休むぞ。

475 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 09:12:16.36 ID:WKlmZVIs

いけよ

476 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 09:12:48.87 ID:WKlmZVIs

デイケア

477 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 09:13:48.02 ID:fKOMrL9K

俺なんて朝から掃除機かけたぞ！
朝、起きれて朝食も食べられた！
昼から犬の散歩だ！

明日になれば落ちるのわかってるから。

478 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 09:14:18.33 ID:arqKfgQ2

デイケア何て意味ないだろ。家で勉強したり勉強してた方がいいよ。

479 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 09:26:43.75 ID:55IKy0mX

>>478
勉強しかないのか

480 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 10:01:48.12 ID:soRmnih+

>>467
> 週刊誌で日本の自殺なんて文字が有ったけど、ホント日本終わる気がする。
> 企業は正社員を減らし、日本人の雇用は減り、外国人労働者が増えて歪な世界に変わっていきそう。

それは仕方ないだろう。
組合の力が強くなりすぎて、やたらと高給取りばかりになったしな・・・

そういえば、こないだテレビ見てたら、マレーシアのハンダ工場の話が出てたけど、
そこでも働く人の半分はマレーシアでない、外国人だそうだ。
工場長いわく「地元の人間はキツイ仕事をやりたがらない」んだそうで。

外国人労働者の話って、日本に限ったことではないんだな

481 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 10:20:42.26 ID:MfwksPsg

スゴイ億劫だけど病院行ってきます。

482 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 10:34:16.96 ID:dfNSfcPE

一日一回は外出と思い車で(田舎なので)出かけるが30分位が限界。

帰って来ると激しく倦怠感が

ずっと家の中にいる分には調子良いのに…
引きこもりになりそうで不安

483 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 10:47:35.56 ID:qd5L193u

車よりウォーキングのほうがいいと思うけど

484 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 11:17:02.97 ID:dfNSfcPE

>>483
家の用事ついでなので車でないととおくて…

雪国なので歩くのはただでさえ憂鬱に

485 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 13:03:12.46 ID:DtM+yz8I

NHKスペシャル「ここまで来た！うつ病治療」
再放送は2012年2月16日(木）　午前0時15分～1時04分　総合　（15日深夜）
見逃した人どうぞ

486 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 13:03:15.61 ID:nDReNofj

皆朝から動いて偉いね。あたしはまだ布団から出られずまた眠ってしまいそう。
今日中に薬局に行かなきゃいけないのに

487 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 13:12:36.50 ID:gY14OOrg

この間の職場との面談で復職がまた延びた。
実際問題、復帰できる状態にはまだ遠いことも確かだったが、
どこかで復帰したくなく、延びることを望んでいた。

一方で、3月からの復帰を無意識に目標にしていたのか、
ここ1週間布団から起きあがることができなかった。
朝起きるのがイヤだった。腹が減ってるのに食欲がない。
休職直後の状態に戻ったかのようだ。

これからどうなるのだろうか。
進むも地獄、引くも地獄、留まるのも地獄、という感じ。
とにかく休職延長の届けを出さねば。。。

488 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 13:16:47.75 ID:hrG8FCcm

長文書けるなら大丈夫だよ
俺はまったく詠めなくなってそろそろ5年

489 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 13:22:32.72 ID:XpLxQfBd

>>487 は解雇くび

490 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 13:43:47.38 ID:46Kio+oN

>>487
俺は休職延長する為に医者に診断書書いてもらって、
傷病手当金申請の書類作って、
郵便局に行って会社宛に送る事が苦痛だったなぁ。
でも送り終えるとすごくほっとして休めた。
とにかく書類送れることを願う。
今は休もうよ。

491 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 13:57:41.30 ID:WSUTOO6b

人事と面接してきた
また休職することになったorz
何度目だよもう・・・

492 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 13:59:37.72 ID:p4qsz2yz

生きてるのが苦しい。辛い。

493 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 14:03:17.54 ID:KcTRYFQL

原付で本屋に行ってきた
読めもしないのに、健康だった頃の癖でつい新刊を買ってしまう
そして、今は眩暈と吐き気でダウン
原付で行ったのに疲労困憊とか慢性疲労は本当に何とかしてほしい……

494 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 14:20:35.86 ID:nDReNofj

起きれない
布団から出れない
どーしたら出れますか本当にそろそろ薬局行かないと時間やばいのに

495 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 15:17:37.96 ID:gY14OOrg

>>487
ありがとう。
とにかく、目先のこと最小限だけ片付けよう。
>>490 さんもご自愛ください。

496 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 15:51:26.73 ID:MfyOq2B2

原発温度上昇中でいかにも国民に隠し事してるってのは
メルトダウンが時間の問題かな

在日よりは見苦しくない死に様しようね

497 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 16:36:57.61 ID:sgznHEED

昨日2時間ほど外出しただけで今日はもうこの時間まで寝たきりになってた
もう遊びに行くことすらままならないなぁ

498 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 16:45:38.59 ID:Y5STtZnC

Rainy Days and Mondays always get me down.

499 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 16:47:55.14 ID:bj93B7XH

>>498
Are you working?

500 ：498：2012/02/13(月) 16:56:09.07 ID:Y5STtZnC

>>499
I'm a Carpenter,but I've been same you too.

501 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 16:58:27.48 ID:exFyxfWb

>>498
いい曲だよね

雪より雨の寒さが身にしみる
身体が重い

502 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 17:03:10.97 ID:dhwEKX1t

読みたい本、得たい知識はあるのに力が入らない。
読み聞かせＣＤほしい。

503 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 17:06:04.47 ID:bj93B7XH

>>500
Oh! Carpennter! wonderful.
You must get recover.
Rest slowly.

504 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 17:26:28.70 ID:bj93B7XH

昔からメランコリーな人は、雨の日と月曜日は憂鬱だったんだねー
俺は毎日が憂鬱だが

505 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 18:18:15.21 ID:aoc0SSTa

ほぼ自分に関係ない人になら挨拶できるのに、この時期になると親しい人の目を見れなくなって挨拶がうまくできなくなり
話しかけられるのが怖くなっての悪循環で
誤解されて自分から輪の外に出るような行動をとってしまう
ただ話の輪に入る簡単な事ができない
早い会話のテンポについていけない事とかたまに聞き取れない事とか不安が大きくなる

506 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 19:26:32.15 ID:IFvLr8LJ

自転車乗るのもフラフラです。運動不足？

507 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 19:37:18.00 ID:i3F0hTqb

今日、午前中、母親の３回忌。親戚が来て、気を使ってヘトヘト。
昼からずっと寝て、さっき起きた。

508 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 20:09:33.72 ID:sgznHEED

休職して実家に戻ってきたが家族と一緒にいるのが苦痛でつらい・・・
一回真面目に相談したけど「結局のところただの甘えだろ？」で終わってしまった
金銭的につらいけどやっぱり実家出て一人になった方が楽になれるのかな

509 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 20:15:57.07 ID:qd5L193u

昨夜のNHK家族に見てもらえばよかったね
うつ病は「脳」の病気だってはっきり言われてた
いずれ生活保護うけるなら一人もいいかも

510 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 20:25:56.02 ID:v6kXXtLo

再放送は15日の深夜か、見てみよう

511 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 20:40:14.25 ID:0oa9xSc8

>>460
田舎の山陰両県にあるのは、自殺率の高さを物語ってるな。

512 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 20:47:43.31 ID:hrG8FCcm

自殺率高いのは東北じゃなかｔったっけ
日照時間が関係してるとかなんとか

513 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 20:49:51.87 ID:YVJ8LNrR

12月半ばから仕事休みに入りました。上司に「なんで今まで生きてたんですか」「よく生きてましたね」と言われて、自殺未遂（母は知らない）。私の様子がおかしいのを母が心配して受診したら「抑うつ」で診断書。退職させられるのかな。

514 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 21:37:24.59 ID:nDReNofj

今日は頭がふわふわ
とりあえず薬局行けたからよしとしよう。

515 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 22:12:55.62 ID:46Kio+oN

>>513
あなたの上司の言葉を第三者の俺が聞いても
怒りがこみ上げてくる。
あなたが心身共に休める事を心から願う。

そんな俺は復職した日に上司に、
「ストレスなんて全然無いのにな」
って言われた時、この人(上司)を理解するのはやめようと気持ちから切り離した。
再休職した今でも拒絶反応が出る。

516 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 22:21:46.21 ID:Iu4+U0rj

自律神経失調症と不眠症とうつ。
味覚障害、感覚障害で本当に苦しかったけど、だいぶ回復しました。

517 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 22:30:34.10 ID:KLfa5sum

ホイットニーヒューストンって知らないけど歌ってる映像を見ると涙が止まらない
どうしてだろ？

518 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 22:39:30.64 ID:Iu4+U0rj

涙が出るのは良いことじゃない？
私、症状酷いとき、無感情だったから、涙も出なかったよ。

519 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 22:47:43.85 ID:KLfa5sum

俺は底の時は涙が流れるタイプだ
人によって違うのかな？

520 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 23:30:35.58 ID:gU1Z9iLj

２回目の休職で２ヶ月たった。
３ヶ月休職で復職の目標にしていたけど、
まだまだっていう感じ。
１日寝ているし、何をするにも億劫で
運動も全然できていないし。
ここまでは元気になりたいと
欲張り過ぎているのかな。
ひとりごと。

521 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 23:30:45.05 ID:9vb79AIx

ホイットニーも辛い思いをしてきたようだから気持ちが歌声に影響してるからかも。

そういえば俺、マイケル・ジャクソンが死んだ頃にうつが酷くなっていったんだよな。

522 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 23:36:53.71 ID:9vb79AIx

連投ごめん。
最近気がついたんだけど一回自殺未遂してから幽霊が怖くなくなった。
TVの心霊映像とか見てもなんとも思わない。
昔は怖かったのに。

>>520
焦るのはまだまだ早いと思う。
３ヵ月では正直無理だよ。
気長に気長に。

523 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 23:37:13.02 ID:WnBFO6aF

>>519
たぶん違うんだと思う。
オレは涙がでないタイプだ。

524 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 23:53:28.79 ID:46Kio+oN

涙、何故か俺は出ません。
だけど1月に一回だけ泣いた。

「ゲーセンで出会った不思議な子の話」
っていうのをvipper速報で見て。

泣くことが無かったので、何故か安心したな。

525 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 00:09:46.31 ID:GE3njNPR

感情がマイナスで固定されてあまり動かないせいか泣くこともなくなったな
気持ちよく泣けたらいいんじゃないかね
泣くのはなんかの物質を放出するためとか聞いたし

526 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 00:29:45.83 ID:CftcWvgZ

確かに感情がニュートラル

527 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 01:18:17.94 ID:tZqeokoY

まあ、そうそう泣くってことないだろうけど、
怒りは？
発狂しそうになったりしない？
笑うことは？

528 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 01:51:37.72 ID:GE3njNPR

この数年笑ったことないな
怒りはすぐあきらめに変わる
鬱の初期は大泣きしたりしたけど、長年患ってると感情がほとんど動かなくなるみたい
薬飲んでたら猶更そうじゃね

529 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 02:10:02.37 ID:VhusC2dJ

薬は感情を無くさせるよな
何もかもむなしい

530 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 02:35:12.53 ID:8auhAnCl

2・12夜のＮＨＫでやってた「ここまで来たうつ病治療」
うつ病治療最前線の特集番組は、ユダヤのうつ患者がオメオメ泣く姿が映ってて
米国の最先端医療を早く日本でも受けたいな～というＴＰＰ推進のステマだと思った

531 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 05:55:59.98 ID:MwOSXccA

薬のせいかな…夜寝転んでもうずうずしてじっとしていられない
たまらずケータイいじってしまう

そして家族が起きて物音がしだしたり町の音が聞こえてくるとやっと眠れてる

現実逃避なのか寝なきゃという意思が弱いのかな

昼間しんどい時はベッドの上で微動だにしないのにね…

532 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 07:40:02.49 ID:ZAFUvFez

みなさんおはよう。今日は起きれたけどなんか怠いな。。。

>>524
私もそれ読みました。良い話でしたね

533 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 07:52:02.23 ID:BEGjyXUn

昨夜は少ししか眠れなかったので、今日は昼寝するぞ。
でもその前にゴミ出しするぞ。

534 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 09:44:03.74 ID:1WnDD9P2

>>530
Tppは関係ないかと

535 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 09:49:57.80 ID:3RmNWTYp

今朝は起きて朝食とれた。良かった

536 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 10:52:03.21 ID:/d9itx2c

最近ネットのCES-Dってうつ病テストをやってみたら重度のうつ病ですと出ました。
冗談でやってみたのにあれ？みたいな。
なんかいつも以上に最悪な気分です。

537 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 11:51:00.32 ID:N8gFPmOn

借りてきた映画の期限が迫り
見なきゃいかんと焦り始めた。
見ないで返しちゃえば一皮むけるかな？

538 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 13:21:19.55 ID:jQl/ls2D

昨日病院に行って話をしたら、「やっぱり本格的に治療をしなければなりませんね」と言われ、在宅の仕事も当分休むように言われたorz
薬が変わって、量も増量。今日はひたすら眠くて仕方ない。でも眠ってもへんな夢ばかり見て
しまう。

539 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 13:46:47.61 ID:64lNzLxa

色々な薬を試して一年半
ようやく合う薬が見つかった

夜もぐっすり眠れて悪夢も見ないし
昼はなにかしたくてしかたない
まずはこの状態を維持しよう

540 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 13:58:05.29 ID:XwKfLAeh

先週の金曜日から会社休んでる。
なんにもできないから時間をもて余してる・・・。

541 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 14:01:46.59 ID:xmv14Nv4

また今日も辛い午後が始まる…。

542 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 15:48:59.19 ID:t6Pk8fbI

うつ病じゃないが、
毎日が暇だよー
睡眠薬飲んで寝たい

543 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 16:04:48.17 ID:HtfPuaCn

職場からしょっちゅう電話がくるので休んでる気がしない。
胃も痛くなってきたし復帰は先伸ばしにしたい。

544 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 16:06:52.27 ID:DvjdSsok

ホイットニーってソラナックス飲んでたみたいだね。
俺も昔飲んでたけど、今は頓服でレキソタンと併用。

545 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 16:18:56.24 ID:7ReSFawf

>>536
あのテストに答えるのが面倒です
Yes、NOじゃないとイヤ

546 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 16:43:20.61 ID:b2G9WN1X

ネットでテストやって自分がうつだと証明して満足してみたり、
忘れないでテレビしっかり見て注文つけたり、
このスレにいる前向きで行動力旺盛なコイツらがうつなのか。

547 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 16:50:41.92 ID:Q+TwJ8JL

>>546
>>2->>5 まで様々な人がここにはいるからね

548 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 16:55:02.66 ID:lXiTLcHh

>>544
今朝とくダネで見たゾナックって言ってたけど映してる薬はしっかりソラナックスだったね一日三回服用してるよ

549 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 17:01:23.20 ID:1WnDD9P2

>>546
ネットでテストしたり
テレビでうつ病の番組見るのが
行動力旺盛といえますかね

550 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 17:08:26.71 ID:IO0rcxm0

見なかったり、テストしなかったりすると後悔しそうでエネルギーがわく

551 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 17:09:47.27 ID:WHSWySph

>>546
そもそもうつ病は甘えで、うつ病なんてそもそも存在しないってのが真実
であればみんな幸せな生活を送れるわけよ。そうじゃないから、社会
問題であり苦労してるわけじゃないんですかね。そりゃ、末期がん患者だって
たまには元気になると思うけどそれと同じだよ。

552 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 17:14:52.66 ID:Q+TwJ8JL

>>548
ソラナックスで心不全であぼ～んか？！ソラナックス劇薬やんか！

553 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 17:15:45.21 ID:b2G9WN1X

>>549
きちんと反論するそれを行動力旺盛といいます。

煽られてだまってられないそれを前向きといいます。

554 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 17:23:41.12 ID:PsjfO+MU

>>552
中毒化すると心臓に負担与えるらしいね。
それにこの人の場合、酒の問題もあったみたいだし。

555 ：554：2012/02/14(火) 17:25:40.28 ID:PsjfO+MU

そういえば、以前法事に行く朝になって気分が憂鬱だったから、ソラナックス飲んだら、
そのあと酒の席でビール飲んだら気分悪くなったのを思い出したよ・・・。

556 ：【関電 82.8 %】：2012/02/14(火) 17:26:11.91 ID:IO0rcxm0

>>554
ドラッグしてたしアル中だったからソラナックスと酒のことはあまり考えなくていいよ

557 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 17:38:00.91 ID:SamI9W/X

>>555
オレも法事あったよ
http://up.subuya.com/view/1329186901532.htm

558 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 19:13:09.44 ID:fanljy9q

なんとか、休職の延長の書類を郵送した。
つかれた。
やれやれ。

559 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 19:54:47.83 ID:5iu3ikZO

>>558
お疲れ様でした！
ゆっくり休みましょう

560 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 21:29:48.89 ID:DvjdSsok

>>552
一説では、ホイットニーは生涯で120億円くらい薬で使ったらしい。
まあ、その薬全部飲んだとは思えないけど、そうとうな中毒だろ。
晩年は金に困ってたみたいだし。

酒飲んで、眠剤少し多めに飲んでから、風呂につかればほぼ同じように死ねる。

561 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 21:52:44.95 ID:uxDNb5N0

> こうした中、若いうちに卵子を凍結し、いつか出産をという未婚女性も現れ
おっそろしいな

562 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 21:57:08.82 ID:IL5DbecK

あー何をどう考えても将来に希望が持てない
もうオワコン

563 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 23:12:11.58 ID:2PMVksGz

120億円の薬って…
どうすればそんなに買えるんだ？
家中クスリ溢れちゃう。
あ、ヤバい薬も含めてってこと？

564 ：【関電 75.6 %】：2012/02/14(火) 23:15:45.81 ID:IO0rcxm0

>>560
発見が遅れると悲惨な死体だ

565 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 00:34:29.28 ID:L2LZ8F1T

ここの皆さんは、酒飲んだら安定剤と眠剤は飲むな、って言われてないですか？

自分、３～４か月に１回くらい友人と会うことがあるんだけど、
その時は抗うつ薬しか飲まないよ？（つい友人と飲んでしまうので）

566 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 00:42:51.98 ID:NpwGr6o7

何かをしようと考えると、頭痛と動悸が酷くなる。
深呼吸をすると、心臓なのか何処なのか分からない所が痛む。
少し歩くと、運動不足の所為で筋肉が痛む。

駄目だ･･･
>>562と同じく将来に全く希望が持てない。
このまま生きてても親の金を費やしていくだけで誰の役にも立てない気がするよ･･･

567 ：【関電 68.8 %】：2012/02/15(水) 01:10:36.33 ID:XcXFayFH

>>565
量によるんじゃないの？
不眠症のキツイ人は何種類もの睡眠薬を飲んでる
そんな人はアルコールは当然ご法度
ラムネのようなレンドルミンならビールで飲んでも問題ない
サイレースもたいした量じゃなかったしビールで飲んだこともある

568 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 02:40:13.17 ID:sMCfva7+

眠れない・・・・

569 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 02:43:27.05 ID:3IeUIhv6

午前中に洗濯掃除でぐったり→昼寝→5時から夕飯作り食べ片付け→お風呂→マンガ
これくらいで疲れてたら仕事はまだまだ。
ふぅ

570 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 03:46:31.40 ID:mx2YnZNt

>>565
フルニトラゼパムアメル2mgをウイスキーで飲んだけど対して変わらなかったよ

571 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 07:31:57.00 ID:n1qGkJRH

おはようございます。今日は6時に起きれた。薬が変わって初日一日中眠っていた。けど二日目の今日は、朝から少し動けてる。今から夜勤帰りの夫の食事やこどもの弁当作り。一週間溜まった洗濯物を干すとこまで出来たら上出来だな。

572 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 13:15:36.30 ID:BX7eZddF

鬱になって4年2回復職失敗して退職、退職後実家で療養してるけど、貯金も無くなり親になんとか助けて貰ってるけど、親も苦しい生活。そんな俺に結婚して実家を出ている兄はたかりだとか、俺は鬱だけど仕事してるだ！とかぼろくそに言われました。
もう楽になっていいよね

573 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 13:28:30.53 ID:QJipJfr3

>>572
薬飲んで楽になりなー

574 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 13:59:45.21 ID:zQmQXqdy

不安ばかりが募る。辛い。

575 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 15:28:18.92 ID:1OetedQE

>>572
2回も復職したのは凄く努力したことでしょう。
俺は4回転職して、その中休職明けに4回復職した。
うつ病を患いながら何度ももがいてる。
辛いことが多いが、今は休むことに専念してる。
だんだん俺のうつ病との付き合い方が見えてきた。
俺は生きていきたい。
また心の底から笑いたい。

576 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 15:46:22.90 ID:n1qGkJRH

皆さん、病歴は長いの？わたしはまだ3ヶ月ほど。最初は軽症でここ一ヶ月で悪くなった。薬を変えてもらって今日は久々に体を動かして家事が捗ったけど、その薬も効かなくなるのかと、思うとまた不安。寛解するってどんな感じなんだろ？治ったぞーと自覚できるもん？

577 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 15:46:52.23 ID:QoeLzezm

体を動かすために、散歩したいけど、
外寒すぎる。この時期は季節的にも
嫌だな。

578 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 15:49:38.77 ID:Xcy2qZmv

下手に外でてインフルにでもなったら大変。

579 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 15:50:16.70 ID:QoUWW122

NHKスペシャル　ここまで来た！うつ病治療　2月12日
http://v.youku.com/v_show/id_XMzUyNjIwMTUy.html

580 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 15:52:53.16 ID:L2LZ8F1T

医者行ってきた。
お疲れ、自分ｗ

>>576
１０年越えてますが？
どんどんいい薬もでるし、そのうちマシになるだろう、ってか？ｗ

581 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 17:38:25.22 ID:iZFPpSnT

>>579
見てなかったから、助かった。

582 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 18:15:43.16 ID:iZFPpSnT

>>576
寛かいといっても、再発（ぶり返し）みたいなのも多々あるから中々厳しい
だろうなって感じ。自称治って社会生活に戻った人も、何らかの症状を抱え
たままだましだまし働いてるんだろうなって感じ。

583 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 19:59:10.43 ID:n1qGkJRH

>>580
10年かあ、、、。そんな長い付き合いに
なるなんて。

>>582
寛解するって表現通り、
とても曖昧だね。
しかも治ったり戻ったりするなんて。

584 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 20:38:09.05 ID:Npb4S/xk

至急教えて下さい。
ディスプレイの液晶が、ふとした事で割れてしまいました。(>_<)
今、テレビのVGA端子に繋いで書き込んでいますが、640×480以上に
解像度を上げると、ぼやけてエクスプローラのファイル名も判読できない
状況です。
さっき、ヨドバシとかソフマップとかに行ってきたのですが、在庫は
倉庫にあるので、どう逆立ちしても夢見できません。
１万円程度の物でもいいので、どこかディスプレイの在庫をテレビみたいに
山積みにしてあるような所はないでしょうか。
よろしくお願いします。

585 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 20:47:26.69 ID:7j066UvA

>>584
都内なら秋葉原、大阪なら日本橋、名古屋ならアメ横
高いのはハードオフとか街中のリサイクルショップ
画質を選ばなければ2000円くらいである
中古ディスプレイは出回り過ぎて値崩れしてるから
ハイビジョン以外で一万以上は高すぎると思う
オークションと言う手もあるが
送料入れたら割高かもしれない

ブラウン管は値が付かないから粗大ごみで捨ててあるのを良く見る
ジャンクなら電化製品の産廃処理場に行けば沢山PCが捨ててある
交渉したら、ん百円で売ってくれる
タダでくれたりもする

違法だが、マンションのゴミ捨て場に行くと宝の山だったりする
粗大ごみの日の週を狙うと良い

586 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 20:48:37.08 ID:cxOhNYQp

夢見ってなんぞ？

587 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 21:01:10.47 ID:Z6Pinl2r

マルチポスト荒らしですな
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/bouhan/1328204658/510

588 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 21:05:50.58 ID:8LOu+y/W

うつの奴に暴力振るうのはかなり効き目ある
親御さん試してみてください

589 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 21:12:41.50 ID:QJipJfr3

世の中アフォばかり…

590 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 21:13:04.71 ID:qZDz1ChT

>>588
ねぇよ

591 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 21:20:24.31 ID:JguUTenG

明日から1ヶ月、自宅療養です。
が、いったい何をやって時間をすごしたらよいのか。

592 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 21:33:16.88 ID:mJk5otxK

休職中だけど昼間何にもすることが無くて困ってます。
悪いことばかり考えてしまいます。どうしたらいいのだろう？

593 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 21:40:33.12 ID:Zcc1IPW5

とにかく眠って体力つけて、食事三食ちゃんとしてみて。いつしか元気になるよ。
何か好きな事はある？
物作りとか映画観たりが良いと思う。
私は子供がいるから、そんな風に出来ないけど。毎朝吐き気がしたり…

594 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 21:40:52.40 ID:/zA5u2gU

ひたすら眠るのがいいと思います。

595 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 21:58:52.07 ID:ZWhC/kPo

不安が酷くて1日が苦痛です

596 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 22:02:34.98 ID:mJk5otxK

寝すぎると頭がぼーっとして、嫌な気分になってしまう・・・

597 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 22:52:50.34 ID:XqKlZMrv

>>588
頭でっかちで自分の世界に固執してる奴に暴力振るうのはかなり効き目ある
親御さん試してみてくださいwww

598 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 23:14:44.71 ID:PNfefjnS

>>597

お前明らかに異常だよ
精神科に行きなさい

599 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 23:30:13.14 ID:s6v4Jlke

三食取ってひたすら眠り夜ウォーキング

600 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2012/02/15(水) 23:46:53.70 ID:wr0mOFZy

今派遣やってるんだけど、
家のストレスと仕事の忙しさでうつ発病して、12月、1月の欠勤が多くなり、
今月末で契約満了という形で首切り確定
過去にがんやバセドウ病、母親が障碍者になり介護をしていて
職につけない期間が長かったため、再就職が難しいという状態

来月以降生きられるんかなおれ・・・

601 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 00:11:01.17 ID:f3UjsAy3

>>595
同じく
眠れないし、寝ても悪夢

602 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 00:11:46.44 ID:Y3MOxr3s

H.23年度自殺対策関係予算案（内訳）　134億円

http://img220.imageshack.us/img220/2043/h23yosan01.jpg
http://img38.imageshack.us/img38/4083/h23yosan02.jpg
http://img138.imageshack.us/img138/4941/h23yosan03.jpg
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603 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 00:23:55.26 ID:obB5yjf/

兎に角母親の理解が無い。
今日、診察日だったnんだけど、帰るなり喧嘩腰で病院に行きすぎると文句を言われた。薬さえ飲めば正常になると思ってるらしい。煙草を買いに行けば、なにウロウロで歩いているんだと喧嘩腰で怒鳴られる。
病気に対して理解しようという気が全く無い。
毎日口論が絶えない。凄くキツイ。

604 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 00:49:04.38 ID:BjSkqy0e

そういえば煙草やめてからもう４年だ

605 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 01:35:43.49 ID:2za3K0uB

>>603
こっちは母から｢薬は化学のものだ。そんなので性格が治る訳がない｣｢医者は商売だからそういう処方したり、親から離れろとか言ったりする。医者だって人の子（以下ｒｙ｣と、自分が気弱だからそんな事になるのだと、毎日堂々巡りだよ。

606 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 02:00:08.39 ID:BmUUIOY9

どんまい
親も人間医者も人間完璧は求めないけど
マイナスはノーサンクス

607 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 03:03:19.00 ID:bazhpwpH

>>603
なぜ理解を得られると思うんだ？
君が母親の気持ちを理解していないように
ただ漠然と理解して欲しいとか
鬱なんてもうメジャーなんだから自分で調べたりして理解して欲しいなんて言う
甘えがあるなら
飛んだ勘違いだろう

当たり前だけど、肉親であろうと理解されるには努力が必要なんだよ
母親の協力を得たいなら、自分の病気や気持ちを理解してくれるまで説明しろ

608 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 07:19:21.37 ID:TDKxo3Um

みなさんおはよう。今日は起きれた。よし

>>603
理解を得るのは難しいと思う。
うちは父親がそういう感じ。もう理解されないだろうと諦めてる。
言い合いはもうしない。俺が折れる。

乳の言い分も分かるし。
俺が乳の立場だったら、理解出来たかと考えると難しいし。
（実際俺も、自分が発症するまでは、完全に怠け甘えって思ってたから）

朝から支離滅裂な長文すんません

609 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 07:55:45.40 ID:86cY5h5P

親でさえ自ら調べたりはしてくれないのか…
ならば夫がそうしてくれないのも当たり前だね、ハハｗ
気持ちを許せる相手がいなくて辛い

610 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 08:34:30.70 ID:BmUUIOY9

一緒に頑張って治そうと言う割に鬱について調べもしない旦那を何度も怒って、鬱のパンフレットやサイトを紹介して読ませたり、主治医の説明も受けてもらいました。
心配するなら調べてくれるのが当たり前だと思ってたから、皆さんの意見読んで驚きました。甘えなのかな。。

611 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 08:43:33.19 ID:eyTWqQNx

うちは夫婦二人ともうつ。
ツレがうつになりまして　なんて、状態じゃないよｗ
二人ともどん底になると、ただでさえ荒れてる家の中が更に荒れるｗｗ

お互いそんなだから、ある意味お互いを理解してて、気持ちは楽。

生活は超厳しいけどねｗ

612 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 08:43:58.58 ID:f3UjsAy3

>>610
甘えというより、焦燥感で他人に当ちゃってるね
薬変えてもらいなよ

613 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 08:46:07.05 ID:yj/RPUif

旦那さんを追い詰めるとうつになるよ。
相当な心の余裕と充実した生活を毎日送ってる人でも鬱の人を支援するのは辛いと思う。
オセロの中島もうつみたいだけど自分勝手な発言をみると理解するのはな難しいなと思う。
そもそも理解って相手にどんな行動を求めてるのかにもよるけどね。

614 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 08:57:23.35 ID:86cY5h5P

>>613
>相手にどんな行動をもとめてるのか
鬱がどんな病気なのか調べるくらいでいいのだけどね
要は病状に関心持って欲しいって事かな…

615 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 09:07:41.49 ID:f3UjsAy3

罵倒されないだけマシ
仕事で疲れてるてるのに「理解してよ」「調べてよ」なんて嫁
がいたら旦那さんもどうかなっちゃうよ

616 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 09:08:12.92 ID:BmUUIOY9

>>612
焦燥感なのかな。
苛立ち焦る気持ちは…あるか。。
薬変える程ではないと思う。回復過程である程度湧く気持ちだと思うし。

>>613
｢一緒に治そう｣の｢一緒に｣って言われるのが腹立つ。
その言葉が無ければ
今以上の理解は求めない。
という事に今気づいたよ。ありがとう

617 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 09:14:13.78 ID:BmUUIOY9

確かに。病状に、自分に、関心を持って欲しい気持ちはある。でないと寂しいという…

旦那が鬱になるんじゃないか、いつも気にしています。

618 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 09:35:08.46 ID:/OPbsHuV

自分は旦那に放っておいてもらえる
理解はなくとも自分のペースで療養できて楽だわ

619 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 10:00:00.61 ID:hToAgFe9

母方の伯父がいきなり家に訪ねてくるや否や
「お前は愛されてるんだ」「自殺なんてもうしたらあかん」「頑張れ！頑張ってると思うけど頑張れ！」
と、ひたすら似たり寄ったりなことを泣きながら言って、3回ぐらい抱きしめてくるわ、挙句キスまでしてきて
吐き気と悪寒に耐えながら、どうにか気持ちを落ち着かせて、相手の気持ちも落ち着かせて
帰ってもらった。

確かに自殺未遂はしたが、もう5年も前の話だ、そのころは病院に行かされず放置され
今こうして悪循環を治すために病院に通院し始めて、ようやっと一年と少し経って
忘れているべきことを今更思い出されて、なんだよもうわけわかんねぇよ
ほっといてくれよ、やっと忘れて先生ももう少しだねって言ってくれて薬も調整しよう
これからだってときに、わけわかんねぇ、どうしてこういざってときに周囲が邪魔するかなぁ

まあ、我慢しちゃう私にも問題あるけどな…ちょっと吐き出しに、すいません

620 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 10:27:18.38 ID:LhYe1w4H

キス…うええ
その事件は主治医に話したほうがいいね

621 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 10:40:05.60 ID:G657p5SU

そんなこと主治医に話してもしょうがないだろｗ。６１９さんは女性？それなんかのAV
っすか。

622 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 11:02:15.09 ID:njREXq3T

>>609 ナイス誤変換！
　　　父→乳
いや～、和んだよｗ

623 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 11:04:38.15 ID:pemd1NBx

昔同じ職場だった（今は俺だけ別部署に異動）同僚が鬱になったのだけど、独身なんだよね。
昼間寝て、夜起きてるようだけど、鬱症状で独身ってのは、正直生活厳しいかな？
国は九州なんだが、休職中は国に帰らせた方がいいのでしょうか？
職場は関東です。

おれの印象では、頭がよくて（大学なんかも一発）挫折を知らない人が、鬱の危険性があるように思う。

624 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 11:49:54.12 ID:hToAgFe9

>>621
残念ながら男だね
余計気持ち悪くなるな、すまない

625 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 11:59:07.50 ID:Dvc+Zit8

>>623
本人の意思を聞いてみては？

626 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 12:54:48.86 ID:Y28IAvXb

復職しようか退職しようか迷うなぁ

627 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 12:57:35.01 ID:eLWhmm5C

復職しよう

628 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 13:04:12.32 ID:Y28IAvXb

やっぱり復職か～
新しい職探す気力もないしな

629 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 13:09:17.60 ID:g3YRqio5

とにかく不安だ。辛い。

630 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 14:27:44.69 ID:n+7gpja+

>>623
実家にいれば三食食べて、ある程度規則正しい生活しやすいから良いかもしれない。
でも、親にぐうたらしてるって思われたりするとそれも辛いだろうし難しいね

631 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 14:46:33.21 ID:rL3t3EZZ

9ヶ月休職したけど回復しなくて1月末でついに退職勧告受けて退職。
そしたら逆に少しずつ調子のいい日が増えてきた。
ダメな日もあるしまだ次の仕事のことは考えられないけどこのまま回復の波に乗れるといいな…

632 ：【関電 79.3 %】：2012/02/16(木) 15:40:41.97 ID:Cxo0nsYD

>>628
退職した者から言わせてもらうと
親と同居で親も退職に賛成してるなら辞めてもいい
しかし１人暮らしだったり、結婚してるならギリギリまで粘るべし

633 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 16:15:47.69 ID:Dvc+Zit8

>>632
賛成してても、内心はわkらない
親の世話になって生きるのは嫌じゃないか？

634 ：【関電 78.4 %】：2012/02/16(木) 16:27:45.07 ID:Cxo0nsYD

>>633
親と真剣に話し合うってことないだろ？
俺は会社を辞める時に結婚の報告より真剣に相談した
今は障害年金と親の仕送りで生活してる
母親に「子供は何歳になっても子供」って泣きながら言われた時は号泣した
父親は再雇用してもらえって訳の分からんことを言ってるので俺は母親に恵まれたんだろうな

635 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 16:34:12.58 ID:G657p5SU

うつ病はめちゃめちゃ治りづらいし、よくなってもひょんなことですぐぶり返すよ。
10年近く通院している人もいるようだし。なので、うつ病の人は重要な決断をしない方が
いいね、クビなら仕方ないけど。実家暮らしでも喧嘩が絶えないか、親に呆れ果て
られるだろうな、第三者から見れば単なる寝たきりニートにしか映らんしね。

636 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 17:33:33.11 ID:TzoCzrYJ

退職した時、母親に「死ねよ、クズ」って言われたなー
母親が変わったのは障害年金をもらいだしてから
障害者になったことを理解して覚悟したのだろう
一時は両親そろって主治医にオレがどういう状態なのか聞きに行った
っで「あいつはヤブだ」「あんな医者では治せない」とか文句言ってた
今はそれなりに円満だ

637 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 17:48:08.47 ID:n+7gpja+

>>636
揃って聞きに行ってくれたんだ
何か良いね

638 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 18:56:25.50 ID:jC4UcuSf

向精神薬副作用で凶暴化し犯罪を犯した人々の会
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1327986042/

639 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 18:58:38.53 ID:Dvc+Zit8

>>636
それって年金が入るからじゃね？

640 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 19:37:25.22 ID:C1DuebDq

月のものも重なったからか頭痛、腹痛、倦怠感で掃除も洗濯も出来ず自己嫌悪
突然不安感に苛まれ、久々に動悸まで出てしまい耐えられず頓服のコンスタン飲んだら動悸も治まり気力も出て一気に掃除洗濯、買い物まで済ませられた
まだ頓服は必要か…

働くのも辛いけど家に居るのも経済的な不安やら何やらで怖い
ただ生かされているだけで申し訳ない気持ちでいっぱいになるorz
いろいろ怖いけどとりあえず今夜は自分を褒めよう
長文スマソ

641 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 19:58:49.21 ID:sDb6sG7A

雪が降るくらい寒かったから、
外出する余裕もなくて、ヒキ籠もってしまった

642 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 20:00:34.70 ID:g3YRqio5

悩み事が多過ぎて、考えれば考える程落ちる。

643 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 20:20:09.23 ID:UQ0W+iXB

復職する日がこわい。環境が同じだから・・・

644 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 21:03:08.23 ID:5Boe76H9

追い詰められているのに何もできない。死ぬことばかり考え毎日が過ぎていく

645 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 21:43:07.04 ID:NMGSuVqu

今日とても調子が良かった
散歩に行き、何も買い忘れることなくスーパーに行けて、本格的なハンバーグまで作れた
いったい何年ぶりだろう

646 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 22:23:30.58 ID:EP9IRIU5

それは良かったね
おめでとう

647 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 23:05:59.65 ID:jC4UcuSf

二月になって午前中起きれなくなったし
しにたくなったと思ったら
二月はヤバイ月らしいね

三月まで寝るしかない

648 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 23:39:28.41 ID:1Z9NCcMJ

今日は少し機嫌が良くて病院のあとケータイショップでPC付きのwimaxルータ買ってきた

649 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 02:03:25.84 ID:vk1DqKIT

身近な人の理解が得られないと言うが
誰かの為に自分の人生を犠牲にすることを要求するのが当たり前なのか？

肉親や夫、妻や友人の理解を得られないと言うのは
あなたの人生を私の為に犠牲にしろと言うのと同じ
身近な人だから当たり前と言うなら
あなたの人生を身近な人の為に犠牲にして
鬱をガマンして普通に暮らせば良い

病気だからって何でもかんでも許されるわけではないんだよ
理解されたいなら理解されるような環境を自ら作るしかない
でも理解されたからと言って全てが許されてる訳ではありません
その辺で勘違いしてる鬱の方は多いと思います

鬱であろうと、鬱でなかろうと
全てが許されて生活してる人は誰1人としていません
許されてるのは赤ちゃんくらいです

650 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 02:23:49.85 ID:tYJT4FEC

何言ってんのこいつw

651 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 02:42:23.26 ID:vk1DqKIT

鬱を発症する大多数は単なる甘え(´･ω･｀)ぽ

652 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 04:00:52.72 ID:SnsEYbj5

まあ甘えとしか思えないのも多いのが現実だからな。
仕事休んで遊園地とかもうね。元気じゃねえかw

653 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 04:16:19.04 ID:edNHs7/5

数値が出るようになれば、認めてもらえるのかもね。

654 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 06:57:04.09 ID:DyRn+K2n

数値が出てもそれを見ない親・配偶者の話でしょ

655 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 09:17:22.90 ID:kwKgaVT/

理解を得ると犠牲は
全く別物だと思うけど。

今日は朝から洗濯物を片付けることができた。休み休み動こう

656 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 09:57:31.23 ID:vk1DqKIT

自分の為に都合の良いことしか考えられないのが鬱(´･ω･｀)ぽ
理解を得たいと言いながら、独りの世界で生きているのが鬱(´･ω･｀)ぽ

657 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 10:00:38.52 ID:xvFMNV1/

いや、そのりくつはおかしい

658 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 10:05:46.53 ID:vk1DqKIT

なぜ(´･ω･｀)ぽ

659 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 10:27:05.83 ID:CsYcCaZ+

今日はゴミ出しと洗濯物干しができた！
猫のトイレも綺麗にできたし
よーしいいぞ自分
ゆっくりいこう

660 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 10:29:36.62 ID:xvFMNV1/

>>658
欝の定義見直すんだな

661 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 10:30:35.87 ID:DyRn+K2n

鬱の患者が周りに求める「理解」とは
騒音に敏感だったり、会社や買い物に行けなっかったり、お風呂に入れなかったり
その他諸々の症状が怠け心や当てつけでやってるんじゃなくて
あくまでも身体的に辛くて無理なのだって事を解って欲しいだけ
別につきっきりで看病しろとかいつもいつも心配しろなんて望んでない

662 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 10:59:03.74 ID:XrW7o/TJ

夜１０時に寝るのを３日続けろって本を読んだので昨日から
実践。デパスで無理やり寝た感じだけどとにかくやろう。

663 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 11:25:59.25 ID:Y3tlM4IZ

test

664 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 11:31:33.48 ID:Y3tlM4IZ

今、クリニックの待合室。カウンセリングでかなり落ち込んだ。

665 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 11:39:45.66 ID:CsYcCaZ+

頓服をもらうんだ

666 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 11:40:02.25 ID:aAuhb3EF

>>664
何か失礼な事言われた？

667 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 11:57:25.17 ID:sxIgnD6l

最近一日二錠は頓服を服用するようになってきた

668 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 14:32:23.93 ID:Y3tlM4IZ

改めて、現状を認識させられた。情けなくなった。

669 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 15:25:53.70 ID:qKf5d/Bw

mixiにすげー「医者の卵が居る」
http://mixi.jp/view_diary.pl?owner_id=45781837&id=1822834618

コメント欄に
「家族を失ったり裏切られて鬱になっていい事ありますか？生きていく気がないなら人に迷惑をかけないように自殺したらいいと思います。」

シネだってさ。

670 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 15:36:36.20 ID:QbcUuTkB

>>669
んでんでんでー

671 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 16:00:57.29 ID:2OlWeulE

会社で自殺者が頻発したのでカウンセラー
が講話をした。『うつ病になるのは本人が
弱いからだ！とお思いの方は正直に手を挙
げて下さい』半数程度が手を挙げた。『は
い、ありがとうございます。今手を挙げた
方は既にうつ病を発症しているか、周囲の
方をうつ病に追い込むおそれがあります』

672 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 16:04:12.85 ID:yxKDGehV

>>671
やっぱカウンセラーは素敵ね

673 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 16:57:39.35 ID:Tt+/EspF

>>671
カウンセラーよくやった

674 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 17:49:13.45 ID:GFOzrL63

今、休学中なんだけど、最近退屈に感じてきた。
学校行きたくなってきた！
これって良い傾向だよね？

675 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 18:36:26.61 ID:T7f8/utx

まずは、スポーツ用グルタミンを摂れ
話はそれからだ

676 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 19:38:51.20 ID:DdW7Dnmo

低血糖と鉄不足だろうね。

677 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 21:25:49.39 ID:oGfjO4is

ちょっとばっかし旅行に出たいけど周りに止められる

678 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 22:00:29.92 ID:horNBn9y

>>677
その「ちょっとばかし」次第だな

もしかして樹海とか東尋坊とか思われてないか？

679 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 22:07:01.38 ID:RcJr2EiV

旅行にでも行こうと思うけど次の日には面倒になってる

680 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 23:08:10.40 ID:oGfjO4is

>>678
いや、海外wwwパリ行きたいなー、ランス行きたいなー、って言ったら
「もっと元気になってら行ったら？」ってさ。

681 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 23:55:04.35 ID:horNBn9y

>>680
そかｗ

日本人て、病人は大人しくしていないと駄目！って思い込みがあるからな。
旅行行けるなら社会復帰出来るだろ？とか、一足飛びに考えてるし。

どうせ行くなら、もう少し暖かくなってからがいいよ。
冬のヨーロッパは寒いぜ。

682 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 00:33:18.29 ID:mpHjhFbf

>>671
ﾜﾛﾀ
カウンセラーＧＪ！

683 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 01:05:58.10 ID:I6lCUxYI

>>671
どんどんシネば良いと心から思います

684 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 01:09:24.30 ID:I6lCUxYI

>>661
会社や買い物に行けなかったら
お金や食事はどうするの？
分かって欲しいだけなら、フーンとは思ってやるが
そのまましといたら、あんたら餓死するの？
誰かの介助も無く生きて行けるの？

なんであんたら餓死しないの？

685 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 01:14:11.04 ID:bknpohXG

生活習慣の改善に関するスレを立てるには、どうしたらいいのでしょうか？
うつ症状を完治させて、社会復帰をするためには、どのように生活習慣を改善すればいのでしょうか？
どういうことから取り組んだら、継続することができるのでしょうか？

686 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 01:14:53.11 ID:I6lCUxYI

レス読み返すと何にもしたくない
無気力とか言う印象を受けるが

ネットやる気力があるのはなぜ？
たまたまネットをやる気力が出たからネットやっただけ？

なんか言ってる事とヤってる事が矛盾してないか？

687 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 01:26:35.61 ID:mpHjhFbf

ネット位しかできないという状態は確かにあると思う
ネットも出来ないのはさらに末期的症状

688 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 01:29:19.46 ID:bknpohXG

自分が思う、生活習慣の改善のポイント(重点)となる活動

　1. 日課 (思考と行動の安定につながるもの)
　2. 通販での買い物
　3. 入浴
　4. 睡眠
　5. 外出 (通院、ヘアカット、買い物)

689 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 01:40:48.20 ID:g1jSoU2t

荒れてるなあ・・・

自分が最初にやったのは、朝起きて飯を食う、だった気がする。
ちっさいことだが、昼まで寝てたときからすれば良くなった。

690 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 04:26:43.09 ID:XkQmbsAZ

自分の根っからの性格で鬱の人いますか？
そろそろ認知療法的なものをしようと思うんだけど
自分に向き合っても何ていうか、勝てるっていうか
受け入れられる出来る気がしない。
年齢も年齢だし、時間もお金もかかりそうで
それなら死んだ方がいいのかもしれないと思ってしまう。
そういう時どうやって自分を元気付けてますか？

691 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 04:50:43.95 ID:ULEJCRCW

>>690
ゴメン、すぐでてこない
根っからというのには鬱ではなく、両面で考える癖があり冷めてる、つまらないといわれていた
元気付けは難しいよね・・現実社会でなんらかの進展が感じられるといいね

692 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 04:54:28.33 ID:7a9AisXP

子供の頃からうつ気質だったと思う。
ドブにつかって死のうとしてたしｗ
だから自分のネガティブな考え方が普通でないことに気付きはじめたのは数年前。
焦って、取り繕うように交友関係広げたり新しい趣味始めたりしたけど、どんどん悪くなっていった。
とにかく早く治そうと焦らない事だよ。
やっぱり耐えながら休養するのが一番大事だと思う。

あるサイトに、恋人を作ったり人間関係を広げて、うつ以外の苦労を知ることで治るって書いてあったけど、ストレスの最大負荷が跳ね上がる事で症状は悪化すると思う。

693 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 07:15:58.77 ID:UxN4DzcS

家庭内だけでやってください。家族でもないのに嫌な思いをさせられるのは迷惑です。

694 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 07:50:14.61 ID:uay/3vLu

今一時帰宅中で今日退院予定なんだけど、昨日の夜からすでに母親が明らかに機嫌悪い。
退院して大丈夫なのか不安だお。

695 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 07:50:15.67 ID:uV3vlhPR

カウンセラー気取って、いい加減な治療方法（）言いふらす馬鹿は多いね
うつ病はまだよく分かっていない部分も多いから格好のカモだ

もうそろそろ治る頃なんだけどなぁ…って、先生に言われ続けてつらくなってきた
治らなくて本当に申し訳ないし、治ってないフリしてると思われてるのか？とかも考えてしまう
治ってるのに、治ってると自分で気づいてないだけ？とか思ったりして、もう大混乱
なんだかなぁ

696 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 07:56:46.84 ID:ZREXglCO

>>690
根っからのうつの性格の人なんていないですよ。
みんな、子供の頃に楽しかった思い出は必ずあるはず。
受験や社会のストレスで、うまく乗り切りなかった場合に
なるものじゃないかな。　　ご参考までに自分への言葉は
『残念ながら、何もできない自分がいる。いいんだ。ゆっくり進もう』

697 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 08:38:54.44 ID:V+aZKTRB

>>695
もはやまともだった頃の自分が他人のように思えてくる
七年目です

698 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 09:05:23.77 ID:mf2APq8c

朝ごはんをママと二人で食べて今ママが犬の散歩に行って帰って来た。
部屋にこもったから機嫌悪いと思う。憂鬱。考え過ぎかな。。
入院生活は嫌だけど退院後に息苦しさで参ってしまいそう…

699 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 09:09:26.64 ID:mf2APq8c

自宅療養の仕方教えてください。
外出を無理にするのもリハビリでしょうか、、

700 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 09:20:56.46 ID:c/OPHK4J

割りとマジ筋トレ

701 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 09:30:05.65 ID:emjSoS9n

ストレッチもいいよ。

702 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 09:33:15.14 ID:7a9AisXP

母親との関係は医者に説明してあるのかな

703 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 10:53:31.97 ID:XkQmbsAZ

>>691
>>692
>>696
返信ありがとうございます。
今までずっと逃げて生きてきたので
とうとう来たか、と言う感じで。
正直子供の頃からの思い出からも
逃げています。
やっぱりゆっくり進むしかないんですね。　

704 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 10:54:35.07 ID:dh23bvKS

なにもしてないと不安になるなるべく考えないでテレビとか見てる

705 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 11:02:22.16 ID:A8uZj9Sm

テレビで時間喰われて一日無駄に過ごすと気持ち的に落ちるなあ。

ちゃんと外に出て何かしたって結果を残すほうがいい感じ。
天気もいいしちょっと散歩して来るかな。風が強くて寒いけど誰もいなくていいかもしれない。

706 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 11:23:00.65 ID:7a9AisXP

どっちなんだろうね。

はじめからゆっくり過ごすと決めて休養にあてた方がいいのか、何かを達成して充足感を得た方がいいのか。

707 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 11:36:11.79 ID:M58IejMb

>>705
教育テレビ（Ｅテレ）とか、放送大学で、有意義な番組を見るといいよ。
ラジオの「まいにちフランス語」聴いている。（テキスト代３８０円かかるが）
ちょっと難しいところもあるけど、有意義な時間のすごし方だと勝手に思っ
ている。

708 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 12:25:33.85 ID:9H+wyHbt

今日、Ｅテレの２０時から、「ここが聞きたい！名医にＱ」で
こうしてのりこえる　うつ病っていうのやりますので。

709 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 12:39:53.62 ID:g2tTk66B

食事も取れないくらい悪化してる
作ることも難しいや

みんなは食事とかどうしてるの？
自分で作ってる？

710 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 12:44:16.19 ID:M58IejMb

>>709
冷蔵庫も電子レンジも持ってないけど、スーパーとかで、
買ってきているな。

>>708
情報ありがとう。再放送みたいだけど。
Ｅテレだと、21時30分からの「グレーテルのかまど」や
23時からの「ソングブック」、総合テレビ21時「マイケルサンデル
究極の選択」を予約してある。見たい番組がたくさんあるな。
受信料免除だけど。

711 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 12:58:29.22 ID:lXjcUepB

>>709
食べたくない、作りたくない　って時は買い置きのお菓子とかを一口二口齧ってた

712 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 13:31:57.21 ID:k2x1uJ8y

食べられないときは食べなかったなあ

今は食べられるけど作れないので、
支援ヘルパーさんに来てもらってる
そのうち作れるようになるかな

713 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 13:35:29.79 ID:ID5hxrdV

宅配弁当を頼む手もあると思うけど
本当に動けないなら入院とかできないのかな
ろくなもの食べられないと回復するかどうか

俺は金ないんでそば、納豆卵かけご飯、インスタント味噌汁に
わかめ、豆腐入れたり

714 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 13:42:02.89 ID:bknpohXG

うつ病治療（うつ症状の完治と社会復帰）で大事なこと

　1. 考え方の改善
　2. 生活習慣の改善
　3. 薬を正しく選び、継続して飲む
　4. 人間関係の調整・改善（人への接し方の改善）
　5. 医師や相談者を正しく選ぶ
　6. 社会復帰の準備

715 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 14:07:22.17 ID:692r8Ijn

寒い。それだけで落ちるわ。

716 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 14:42:49.58 ID:+fow6KIQ

千葉で下から突き上げる地震あったー
一人暮らしだから心細いお

717 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 14:56:37.69 ID:8+UydpcN

>>684
休職制度やヘルパーさんがあるじゃん
何も知らないってことは関係者じゃないんでしょ
ケチつけに来てるの？

718 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 17:28:25.13 ID:rA2bGcWg

こん･･･にちは？こんばんわ？
一問、質問させて頂きます。

皆さんは毎日お風呂に入れてますか？
それとも何日かに一度でしょうか。

因みに鬱病の私の姉は、4日に一度ぐらいのペースで入ってます。
酷い時は1週間に一度です。

姉のこのような状況を見ていたら他の方の様子が気になって聞いてみました。
答えるのが面倒でしたら構いませんが、なるべく教えて頂けると幸いです(●＾ω＾●)

719 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 17:38:20.25 ID:hJz3y0zu

自分も酷いと１週間は入りません。入る気が起きません

720 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 18:19:09.74 ID:xe6HS8KM

冬は１週間に１度だったよ

721 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 18:21:32.06 ID:DPoXQOVU

>>718
そんなものです

722 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 18:22:53.50 ID:7/C74tb3

マイクベルナルドがうつ病で首を切った
と聞いて落ち込んでます
ウォーキングやってきたけど
その延長に治癒はあるか

723 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 18:25:07.64 ID:6xg2Dg63

>>718 お前さあ、そういうのが余計なお世話なんだよ。お姉さんの風呂の回数なんてほっとけよ。ふざけた顔文字使いやがって。

724 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 19:13:57.09 ID:AkAD14Y2

>>714
鬱になって苦手なものがさらに苦手になったな、対人関係、料理
すこしは改善しようと思って会話術の本二冊読んだら悪い例の心当たり多すぎて落ち込んだ
まだしばらくは人との距離を近づけようとかこれ以上の自分目指すの無理そう
自分自身の評価は世間から関係絶ったご近所のちょっとした変り者…ため息

725 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 20:28:51.14 ID:wBeTQdFK

NHK教育で認知行動療法やってるね

726 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 20:38:27.75 ID:aSmMUF8P

うん。みてる

727 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 20:56:07.50 ID:DPoXQOVU

見逃した！

728 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 22:17:37.15 ID:bknpohXG

このスレ女性ばっかりだね。

729 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 22:23:14.60 ID:pVneRzq0

NHK、数ヶ月で薬で回復していくとか、６年以上患ってる俺はなんなんだ？
良い医者に巡り合えるかどうかで大きく変わる気がする

730 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 22:31:35.98 ID:zn464gNV

自分のせいでもある
医者のせいだけじゃないよ

731 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 22:33:19.58 ID:pVneRzq0

>>730
そうか、お前のせいだったんだな
治療費返せ！

732 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 22:37:22.31 ID:zn464gNV

それは気が付かなかった
自分（本人）のせいでもある

733 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 22:49:03.43 ID:UBreFBxu

>>709
作れるときはなんとか作ってる
と言っても何も考えられないし、肉を焼くとかチャーハン作るとか位だけど。

734 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 23:38:27.79 ID:A8uZj9Sm

でもこの板見てると本人のヨウ素は大きいと感じるけどね。
なるべくして病気扱いにでもしなきゃ自分の気持ちの整理が付かないだろうと。

甘えみたいな理由で何もしないの多いしw

735 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 23:50:07.18 ID:PUKYjC4k

>709
自分、夜中に起きだしてスパゲティーゆでて、猫の餌（カリカリのやつ）
まぜて（未開封のをわざわざ開けてた）、それ食べて床に吐いてた。
まったく記憶なし。朝おきてビックリ！ときどき記憶ないまま変なもの
食べてる。主治医に話したら「猫の餌おいしいですからね」と笑ってた・・・
笑うとこか？

736 ：優しい名無しさん：2012/02/18(土) 23:52:47.27 ID:A8uZj9Sm

>>707
内田恭子の回にテレビでドイツ語は見てたけど、あれでドイツ語話せる様になるのは無理と思ったw
ドイツ語履修して単位も取ったけど、かなり基礎的な所説明無かったし。
まあ説明してたら１２回で終わらないけどw

>>718
入院しても毎日入浴は無い所が多い。
毎日風呂入ってる健常者感覚だとぞっとするかもしれないが、そういうものだ。
入浴剤とか何か関心の持てる要素を用意してみれば入浴に積極的になるかもね。
毎回違う入浴剤のセットとか、オキニの入浴剤とか。
ついでにその事を日記也に記録させて毎日の習慣を増やしてみるのもいいとおもう。
そのうち朝は何時に起きてと習慣が増えて来ると日常生活も取り戻しやすいし、鬱も軽くなっていくと思うよ。
しんどいから何もしない。いつも寝てて朝か夜かも分からないといつまでも良くならない。
ホントにキツい時は寝て逃げるしか無い時もあるけどね。定期的に医者の付き添いで相談して、今どんな状態かどういう生活が適切か把握して手助けしてあげるといいと思う。

737 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 00:03:55.28 ID:nZ6UM/M+

>>735
多分入院施設の無い病院じゃない。
喰っても問題ないペットフードだから笑って流されたけど、日常生活遅れないレベルだし入院すべきだと思うよ。

猫はどうするんだ。
入院費用はどうするんだ。
とかいろいろ解決すべき問題は有るだろうから自覚するまで待ってるんじゃない。
医者にしてみれば転院させて客減らす必要も無いし。
入院施設の有る病院で同じ症状話したら緊急入院に成るかもよw

738 ：718：2012/02/19(日) 00:23:48.76 ID:NsqX0ueW

>>719
>>720
>>721
>>736
返答ありがとうございます。
安心しました。
母が姉に風呂に入れってよく言うので、その度に更に落ち込んでいる姉を見て心痛く思っていました。
命令されるのって物凄く辛いと思うので、母にも言い掛けてみます。

>>723
不快な思いをさせてしまったのなら謝ります。
すみませんでした。
こんな質問はもうしません。
ごめんなさい。

739 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 00:44:40.11 ID:QpdDiWpZ

>>718
周りの「温かい無関心」が必要な時もあります。
優しい妹さんですね。
お姉さん良くなりますように。

740 ：718：2012/02/19(日) 00:59:21.56 ID:NsqX0ueW

>>739
レスありがとうございました。

私は優しくなんか無いですよ。
「温かい無関心」、心掛けてみます。
ありがとうございました。

741 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 01:01:06.76 ID:VZBmZEEy

>737
入院施設はないね。
入院の必要なし、完全治癒って主治医は言ってるが、
そんな気がしてこない。会社も休職続行中。
困るのは記憶ないまま外に買い物に出ちゃうことがあるんだよね。
危ないよね。やっぱ入院かなあ…
入院費用は保険入ってるから戻ってくる。猫が困る。

742 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 01:07:09.12 ID:VZBmZEEy

>740

風呂入らなくても死なないし、いいじゃん。私はひどいとｊきは
半月くらい寝たきりで風呂入らなかった。
砂漠の民とかヨーロッパの人とかはもっと長いこと入らない人いるし。
お姉さんには、あたたかいおしぼりで脇とか背中とか拭いてあげるのはどうだろうか。鬱患者は動くのがだるいので、人からやってもらう分にはやらせてくれるかも。

743 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 01:34:22.71 ID:ezRorGTX

①うつ症状でだるい時は無理してまで何もしないのが良いと思います
②少しでも布団から出て活動することを心がけるのも良いと思います。
③たまには散歩や近くの健康センターで過ごすのも良いと思います
④元気になってきたら、買い物なども良いと思います
⑤回復期は、人のせいにせず、自分のせいにもせず、今までの自分を
　客観的に振り返れれば良いと思います
⑥活動する元気が出てきたら、今まで忙しくて出来なかったことを
　思いっきりやってみると良いと思います
⑦そうこう過ごしているうちに物足りなさが出てくるかもしれません。
　そうなると働きたいという気持ちが芽生えてきたりするかもです。

744 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 02:51:04.38 ID:nZ6UM/M+

半月はかなり匂うなw
湿度高い日本では欧米の様な乾燥地域の習慣は参考に成らないと思うよ。

寒い今でさえ一週間ぐらいがまだなんとか辺りだと思う。匂いのキツい所は酷いだろうと。
死なないけど肌荒れで更に人前に出れなくなって症状悪化すると思うよ。

745 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 03:10:19.62 ID:VZBmZEEy

>744
自分はその自分の匂いが好きだったりする変態であったw
一人暮らしだったしな。

だから、その姉ちゃんは拭いてやればいいんじゃまいか？
風邪ひいた子供とか寝たきり老人とかは、あったかい絞ったタオルで
拭いてやっとるじゃないか。拭いた後着替えさせる。
ああ、鬱ひどいともろ寝たきり老人だな。

746 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 03:56:11.20 ID:HAoVd9yF

酷い時は一か月風呂入らなかったよ
今は二日に一度くらい入る

747 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 06:17:40.65 ID:JwLJLKqY

おはよー
退院後一日目、今日から自宅療養。まだ起きてくの早いし寒いから布団から出てない。
起きてって親と話す事ないし…

748 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 06:38:42.52 ID:bTYfaA/X

まだ朝刊が来なくて、ちょっといらいらしている。

749 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 09:36:34.91 ID:eWFVFAi5

ちなみに１w風呂入らなかったけど
北海道の冬で乾燥肌。
頭と足だけは何とか毎日洗ってた

750 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 09:59:49.74 ID:++xH42DW

抑うつに風呂は良いよ、1日１５～２０分を3回
朝起きて朝食後、昼ごはん後、晩ご飯食べた後は入ったほうが良い。
脳に血が回ってスッキリするよ。

ただ、入浴中の水分不足と浴槽から上がるときに注意！

入浴時に好きな飲物持ち込んで水分補給しながら入浴する。

急に上がると頭から急に血が引くから貧血みたいになるから、
４段階くらいに分けて風呂入ると良い。
１．全身浴：１５分
２．半身浴：４分
３．浴槽のふちに座りながら体を拭く：１分
４．風呂から完全に上がる

こんな感じで風呂に入っていると2週間もするとかなりよ抑うつ症状が楽になったよ。

751 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 10:18:28.66 ID:/wbp9ydq

そんなことができる奴はもともと元気だろ

752 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 10:39:20.74 ID:HdEroB+7

自分としてはちょいとばかしぼけーっと休養したいんだけど、入院を期に実家へ帰ることになり、実家には家族がいる訳で、活動的にして欲しいみたいで、焦る。
何もしたくないんだあ！
でもそれなら入院してれば良かったんじゃないのって言われんのかなあ。

753 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 10:50:00.05 ID:IXeKbEQQ

今日も1日中寝てるようだわ…寒い時期は特に悪化する…

754 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 11:03:45.51 ID:1KQipzm1

>>753
私も秋頃から特に調子悪くなってきます
日照時間とか関係あるのかな？
私も一日中布団の中です……

755 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 11:06:34.24 ID:C/fDLePl

休養中てなにしてればいい？仕事探すより休養したほうがいいのか？

756 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 11:07:26.81 ID:9NcbTAkx

当人の症状次第じゃないか？

757 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 11:18:21.92 ID:nZ6UM/M+

飯喰ったら何も考えずに当たり前に風呂入るみたいな習慣が付けばいいけどね。
そろそろ風呂入らなきゃとか思ってるうちはまだ遠い。

758 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 11:36:41.41 ID:++xH42DW

>>751
そんな考えだからうつも善くならんのだぞ。
俺だって無理やり動かない体動かして入ってたんだ。
風呂は入るだけでいいんだからやってみろ、絶対に効くから。

759 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 11:52:08.19 ID:HdEroB+7

>>755自分は仕事探したり外出て活動的になるのはまだ先の事と思ってるが、どうすれば良いのか同じ事考えたりしてる。

760 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 12:03:24.56 ID:ia6DE8Bg

>>758
典型的な勘違いくんだな

761 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 12:04:24.19 ID:LSGH/eCS

風呂ﾏﾝﾄﾞｸｾ

762 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 12:05:48.68 ID:9CMAhREQ

少し前までは
ああ、暇だなあ…ほかのみんなは仕事してるのにorz
とか考えてたけど、自分に合う薬が見つかってから考えが変わった

暇を楽しむ余裕ができて、やっと自分の心を休めることができるようになった

763 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 12:27:02.68 ID:++xH42DW

>>760
勘違いで済ますな！
ためしてみてくれって！
俺だって症状自体は１０年以上学生時代からで、
ここ１年は休職するくらい悪かったんだよ。
ここ４，５年うつだから面倒臭くなって風呂入らなくってからさらに悪くなった。
仕事休むようになって半年は寝たきり状態で、これじゃダメだと発起して、風呂に入りだした。
そしたら、少し症状が良くなって、やっと2ch読めるくらい元気になったんだ。

764 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 12:34:10.15 ID:YmQKMTMF

風呂は体があたたまるから、睡眠にはいい。
人間は何故寝るかというと、体温を下げるために寝るとも言われている。
事実、睡眠中は内蔵の活動が少なく、体温も低い。
そのようにして、人間は無意識に、内蔵の働き、体の働きを整え体調を維持している。

寝れないのなら、風呂にゆっくりはいり、体を温める事が必要である。
毎日風呂に入ったほうが、睡眠はいいはずだ。

http://www.terumo-taion.jp/health/interest/01.html

765 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 12:39:49.71 ID:YmQKMTMF

勿論、飯を食っても体温は上がるし、運動しても体温は上がる。
体温が上がれば身体は活発になるし、体温が下がればその逆に作用する。
即ち、うつのような休眠状態だ。冬季のうつでは、日照時間もそうだが、気温の低下が関係して
かも知れない。南国の人は陽気で明るい人が多いのもその理由からだと思う。

766 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 13:27:03.63 ID:k4nn4n2q

ウチのユニットバスの風呂は狭くて、全身浸かれない
安アパートはダメだね

767 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 13:37:08.26 ID:++xH42DW

>>766
体を温めるものなら何でも良いと思うんだ。
汗をかけるくらい、脳に血が多く行くようにするするために。
電気毛布とか近くのスーパー銭湯とか何でも良いから、
血行を良くして脳に血を送れれば良くなるよ。
あきらめないで。

768 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 14:33:29.76 ID:thDd9JrT

全身浸かれなくても、好きな香りの入浴剤を入れたりすると、気持ち良いし温まるよ。

769 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 15:27:28.44 ID:/y5vDYGE

間食 - ぼたもち

http://i.imgur.com/wp4I0.jpg
http://i.imgur.com/STBQV.jpg

770 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 16:51:23.87 ID:9CMAhREQ

ひひひ人でなしいいい＞＜

771 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 17:18:39.46 ID:98dHXwI5

>>770
だいじょうぶか？

772 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 17:28:25.03 ID:J1dcXrd4

ここ２～３年位、高血圧とうつ病と脅迫性障害、失神発作など次から次へと発症し、入退院を繰り返している状態です。退院している時は、会社にも出勤しているのですが、３～４ヶ月位でまた、体調を崩し入院するような感じです。

最近では、うつ病の症状も無くなり、安心していたのですが、一週間程前から、気持ちが沈み何もする気も起きなくなってきました。眠剤ももらっていますが、前の様には眠れなくなってきています。

うつ病の症状が出てきているんでしょうか?自分自身では、認めたくないのですが、うつ病だった頃の感じに似ています。今、こうしている事すら、嫌で嫌でたまりません。布団をかぶって横になっているしかないのかな？

773 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 17:53:32.22 ID:9CMAhREQ

>>771
なんとか耐えたｗ
これから夕飯だ

774 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 17:54:58.90 ID:k4nn4n2q

一日、寝て過ごした
昼も思いっきり寝てたのは久しぶり

775 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 17:58:46.19 ID:MPKHDOeE

規則正しい生活が出来ていたころが懐かしい
寝つきが半端じゃなく悪いから、つらい
眠気が来ないのがつらい

776 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 18:07:59.19 ID:3jPzTYR3

来週病院行って休職期間延ばすかどうかの話して
会社に連絡しなきゃいけないけど怖くて仕方ない・・・
今の状態からして戻れる気はしないけど
上司との人間関係が原因で欝になったのに連絡相手は上司だし・・・

777 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 18:53:25.60 ID:ixsQ/YlY

>>772
薬飲んでるの？薬飲んで横になってるがよし

眠れない…2時間ごとにパッチリ目覚めるのは止めて欲しい

778 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 19:07:03.60 ID:J1dcXrd4

>>777さん
ありがとうございます。
薬は、現在は、飲んではいません。うつ病の方は、良くなったと言う事で、処方はされてません。
安定剤、寝付きを良くする薬は9錠飲んでいます。途中で目の覚める事もありますが、眠れている方だと思います。
とにかく、何もする意欲が、起きません。家族と口を利くのさえも出来ません。もう一度、診察をしてもらった方がいいのかな？

779 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 19:12:28.11 ID:ixsQ/YlY

>>778
だね。再発したんだよ。もう一度薬飲みながら静養した方がいいよ。

780 ：忍法帖【Lv=32,xxxPT】：2012/02/19(日) 19:22:50.86 ID:xlLX9Ppr

たまに猛烈に虚しくなって、将来に希望が見えなくて死にたくなる。常に孤独感に苛まれるし、何で生きてるのかも分からんくなる。
一日なにもしないと大抵落ちるけど、何かしたいわけでもないし腰も重いし・・
泣きたいけど、涙が出ない

781 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 20:25:25.18 ID:kKKbneR/

嫌いな父と夕食をともにし少し話した。

782 ：精神病患者一号：2012/02/19(日) 20:26:27.40 ID:eELHpsc6

鬱で三度目の休職

色々失ってなにしていいかわからん

離婚話
逮捕
病気

職も失うだろうし

鬱の症状だけじゃなくて

周りがいつも騙そうとしている
元気が無い
布団からなかなかでれない
常に不安
感情がコントロールできない
自分が正しいのにみんな自分が悪いと言う
細かい話を疑ってばかりで大きい話しないと言われる
不眠
気分が落ち着かない
イライラ
食欲無い
破滅型、自爆型、やけくそ
感情一貫性が無い

鬱じゃなくて糖質ちゃうんかと言われるが…

783 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 20:52:51.52 ID:aV4rN0nu

>>782
逮捕って？

784 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 20:59:43.10 ID:ixsQ/YlY

>>780
一日、何もしなくてもいいんだよ
起きていても辛いことを考えるだけだろう
将来は運に任せるしかないんじゃないかな
俺たちはいつ回復するのか分からないのだから

785 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 22:18:57.85 ID:7eYC1vPf

この波のある体調がどれだけ生きづらいか。
仕事は長続き出来ないし、社会復帰へのハードルは高い。
波とうまく生きなくちゃ。

786 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 22:22:45.86 ID:JrL5HwC+

v6の新曲が面白くて、久々に踊ったわ
オススメ

787 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 22:23:08.33 ID:/y5vDYGE

夕食
http://i.imgur.com/SmCmw.jpg

夜食
http://i.imgur.com/IAxYD.jpg
http://i.imgur.com/qfnok.jpg

788 ：優しい名無しさん：2012/02/19(日) 22:30:59.89 ID:pTF6dRJC

身体的につらい

789 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 00:44:24.11 ID:Tuq7NBxG

日によるし休み休みだけど、家事や外出ができる様になってきた。焦らずに。
明日は歯医者と買い物行きたい

790 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 01:19:11.60 ID:hfiwIvgq

http://www.youtube.com/watch?v=RBLsaHJBDWo&feature=youtube_gdata_player

791 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 03:14:57.58 ID:amMaHEs1

睡眠薬飲んだらなんかイライラしてたのが落ち着いた
眠いけど心地いいから寝たくないな

792 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 03:44:27.41 ID:+2lcUqgI

今日の一曲

Carpenters - The Rainbow Connection
http://www.youtube.com/watch?v=PYuE2roIkH0

793 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 07:18:42.39 ID:n8B6CnSA

みなさんおはよう。

>>786
彼らも悩んでるのかもねwww

794 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 10:03:30.28 ID:kzKM5Mos

今日夕方から病院だ。寝れなかったからだるいよー。お風呂入るの億劫だけど、お昼過ぎたら入らなくちゃ。

795 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 10:25:31.84 ID:PoS6OZ92

GOPANで毎日米パンを焼いている。今朝でやっと一ヶ月。

796 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 11:01:38.16 ID:jvMRgBjb

週末に洗濯、風呂、トイレ掃除を実行で来た。前は一日でさっくりこなせたけど土日の二日掛かったわ。
部屋の片付けが残ってるから今週中には終わらせたい。
出来る事をひとつひとつこなして一歩一歩前進するしか無い。

797 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 11:34:23.28 ID:pglV07Ib

おはよう、なんとか今日は寝れた
いい加減、寝つきだけでもどうにかしたいから
今度病院行ったらそのあたりの話するか・・・
みんなは寝つきとかはどうだい、いいほうかい？

798 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 11:39:52.67 ID:vLynEKbD

>>795
おいしい？
音がうるさいって聞いたが。

不眠は睡眠負債が少ないからだって。
ちょっと位眠たい、を残さないとやっぱり眠れないらしい
だから眠剤なしに眠くなるまで起きてることにした。
朝晩逆転してたけど３６時間位起きてまたリズム戻すを繰り返してる。
うつの時にむりやり朝起きるのがいいことなのか？
そんなにリズム通り生活がいいことなのか？
と自問してるけど・・

799 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 11:50:59.19 ID:jvMRgBjb

ああ俺も３日で二回寝てた３６時間生活してた事有るよ。身体壊すけどなw

朝ちゃんと起きて朝日浴びてリッセトするのがいいと思うよ。
元々２５時間周期の身体と、２４時間周期の地球の自転をリセットするのが朝日の役目らしい。

薬とか貰ってるならちゃんと医者に説明受けてみたほうがいいと思う。

800 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 12:05:38.33 ID:AHdYmAi/

ダメだまだベッドから出れない

801 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 12:12:17.76 ID:Hds5McU9

去年7月から休職中。10月に痛風発作で歩けなくなるもすぐ投薬で治まる。
先週の木曜から昨日まで尿管結石で入院してた。休職中に身体の悪い膿を
全部出したい。リワークに先週から通いだしたから回復傾向にあるから
この調子を崩さないようにしないと。

802 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 14:50:38.99 ID:oRmWnD/5

心理検査の投影法（ロールシャッハ）って、全然合ってないな･･･
こんな性格ではありませんか？とか、こんな事はありませんか？って聞かれた事のほとんど外れてたしorz

803 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 15:30:41.22 ID:MxiW5H0r

>>797
眠れない
寒さのためか何回か起きるし

804 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 17:19:31.70 ID:2E96XX4V

２月は寒すぎて治療にはきついな。春よ早くきてくれ。

805 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 17:32:51.64 ID:0th5BXOY

通院日なので何とか病院に行ってきた。去年のGW辺りから気分の高ぶりというか暴走が目立つようになってきて
セロクエルを飲むようになって少しは収まったが、それでも暴走する感がある。
「双極性の2型の軽いような状態でしょうか？」と我ながら変な質問をしたところ、主治医は現時点でははっきりと言えないとのこと。
でも、考えてみたら抗てんかん薬として、躁うつに効くテグレトールは飲んでいるんだよなあ…

806 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 18:42:41.29 ID:+2lcUqgI

夕食
http://i.imgbox.com/aamI9z5j.jpg

807 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 18:46:09.15 ID:zt3YHpPP

>>803
オレも
っで昼間は寝れる…

808 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 18:47:49.60 ID:+2lcUqgI

昼夜逆転の睡眠時間を治さないといけないな。

809 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 18:48:12.81 ID:u5SLPcm+

>806
入院してるの？

810 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 18:49:46.99 ID:N5ve7t3v

>>802
俺もロールシャッハは入院中にやった。
結果は的を得てて当たってた。
人によるんだね。
全然当たってないと感じた時辛いね。

俺は検査を通し主治医に性格傾向を言われた時、
何故だか少し安心した。
俺がうつになるメカニズムが論理的だったから。
仕方ないと思えた。

811 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 19:30:09.01 ID:gu62Aarh

週末、友達に誘われて一泊でスキーに行ってきた。
何本も滑ってホテルで酒も飲んで。

仕事休ませてもらってるのにおれ何やってんだろう。
後悔というか、なんか死にたい。ごめんなさい。

812 ：精神病患者一号：2012/02/20(月) 19:33:42.37 ID:Palua5jv

>>783
ちょっと自分がコントロール出来なくて…
猛省してます…

813 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 19:37:21.75 ID:u1Th4Iv6

>>811
罪悪感もうつの症状の一つ
自分を責めるのはやめましょう

814 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 19:42:14.88 ID:Tuq7NBxG

午前中から活動できないと復職なんて到底無理だよね。。
３月も休職かぁ…

815 ：811：2012/02/20(月) 20:10:05.57 ID:gu62Aarh

>>813
ありがとうございます。
自殺なんかしたら、それこそ周りの人に迷惑かけますもんね。

旅行に行けるまで回復してきた、と前向きに考えたいんですが、
勢いで酒をがぶ飲みしたことが自分の中で許せなくて…。

816 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 20:17:47.14 ID:Wg0epxGN

鬱の特徴は過去をふりかって後悔罪悪感におちいることなにも考えずに一日過ごそうて思って生活したいと思う

817 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 20:19:40.48 ID:m5XKGJu/

それも療養のうちだからいいんじゃない。

818 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 20:24:57.29 ID:VFSMhAni

俺1年半休職、1年半うつひきこもり。年取った。

819 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 20:32:46.27 ID:u5SLPcm+

>818
休職中?

820 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 20:53:08.41 ID:MxiW5H0r

うつで引きこもると老けるの早いな

821 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 21:11:33.25 ID:N5ve7t3v

>>818 >>820
ほんと老けるの早いかなと思う。
目の周りのクマもあったりで。
まぁ歳取るのは仕方ない。
でも調子が良さそうには見えない。
眉間にシワが寄ってるのをよく指摘されるなぁ

822 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 21:27:08.52 ID:KuZuw8oO

俺もうつ病なんだが、なんとか薬飲んで出勤してる

自分は休職したら二度と復帰できない気がする

長期間休んだあと、会社行きにくくない？

理解ある人ばかりなら、いいんだが

823 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 21:32:26.69 ID:LLv/XK1f

>>822
ここは療養中の人のスレ
マルチじゃないなら他で聞いて下さい

824 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 21:55:27.86 ID:AyYMF8HC

>>811
新型うつ？

825 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 21:58:15.92 ID:LLv/XK1f

>>824
ある程度の回復期なら普通のうつ病でも旅行はできる
いま落ち込んでるってことは新型じゃないよ

826 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 21:59:34.85 ID:YTCu/vte

旅行出来るなら仕事できるだろｗ　阿呆くさ（笑）

827 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 22:11:34.37 ID:hPV7Ydvj

旅行の労力と仕事の労力、どちらが上なんだろうねぇ
まあ、電車に乗れない俺にはどちらもうらやましい限りなわけだが

828 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 22:19:36.96 ID:AyYMF8HC

自分も電車には乗れない
全身の張りでウォーキングのあとは寝転んでしまう
一般的に楽しいことが楽しめない

829 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 22:31:21.12 ID:o/aGM7x0

病院行くのに電車乗らざるを得ないから外出はしようと思えば出来るけど
帰宅する頃には頭痛くなってたりするし疲労感が酷い
どうも人混みに耐えられなくなってる感じがする

830 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 22:52:11.25 ID:MxiW5H0r

人ごみ、人の立てる音、大声、笑い声
これが耐えられない

831 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 23:02:39.25 ID:xsWiQOg0

>>811
すごく楽しかったことを後で後悔するなんて、
この辛さ、過適用でうつ病の俺はわかる。

良かれと思って振り絞った結果、
行為に対する自責の念と強い疲労感に襲われ動けなくなる。
これを周りに理解されようと思うのはやめた。
まず自分が自分のことを理解して評価してあげたらどうだろう。
世間の輪に飛び込んだこと、俺はすごいと思う。

832 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 23:20:21.18 ID:+2lcUqgI

>>809
そんなこと言っているから鬱が治らないんだよｗ

833 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 00:26:09.35 ID:3tppSSJ4

駅までで歩けて電車乗れるなら出勤出来るだろうとは感じるね。
仕事出来るかは別問題とは思うけど。
鬱に成る様な人は、周りからも孤立してたりするから、発症前から仕事でキテないんじゃないのって感じることも多い。
もちろん入社時や、うちの部署に来たと気から仕事出来てなかった酔って評価だと、病気直ったって言われても使えないんじゃないって判断に成る。

心理テストの類いは統計的なヨウ素も大きいから、自分が標準値の場合だと実感しやすいけど、
標準値から外れる特異な人だとあんまり意味が無さそうに思うけどね。

834 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 05:39:00.38 ID:H0lCyRe3

>>828
同意

835 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 07:10:12.43 ID:lpR8hjlj

【情報充実度】THE首吊りPart84【日本一】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1329278583/

疲れた・・・もう死にたい33
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1327300141/

今、死にたい人　14人目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1313407687/

両親が逝ったら死ぬ人々の会
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1320100715/

母親が逝ったら死ぬ人々の座談会
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1314538548/

両親に孫を抱かせてやれなかったから吊る会
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/male/1287786284/

836 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 07:43:02.86 ID:4h5pxPKc

某スレにも書いたけど、小池義考著猫背は治るって本がお勧めだよ。呼吸、
腕（腕力）、姿勢、足（動作）についての正しい知識が書いてある本。
個人的には症状も改善されたし、意欲的かつ朝起きれているので、満足いく
効果は得られています。1500円ぐらいだから騙されたと思って買いに行くことを
お勧めする、損はしないどころか得をします。

837 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 07:49:05.02 ID:4h5pxPKc

まぁぶっちゃげ読んで一日目なんだから治るかどうかの保障はできないけど、1週間
も続ければ綺麗さっぱり治る気はする。あくまで俺の感なんだけど。

838 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 08:03:44.25 ID:TTxHj+Lz

もともと本から色いろ知識を得るのが好きなので、うつになってからも
いくつか読んだけど、タメになったのは「ツレうつ」と「うつからの社会復帰」
って本かな～。

「うつからの～は」活字読めないことも多かったのでちびちび
読まないとな分量だったけど、「ツレうつ」は漫画なので読みやすくて、
色いろ共感できて安心できた本。読める人にはオススメ。

でもうつ関係の本って、状態によってはもろ刃だから注意必要なんだよね…

839 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 08:17:46.41 ID:RfPVNe6t

一応ベッドからこたつへ起きてこれたけど…
出かける気になれない

840 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 08:29:02.35 ID:4h5pxPKc

>>838
いや旦那これはうつ病の本ではなく、体の正しい仕組みと使い方の本です。
しかもイラスト付きでめちゃくちゃ簡単に説明されててます。僕も絶賛してますし、
出版社がユーキャンとか出してる会社でそこの会長も絶賛してるようです。
必ず得する本ということを約束しますよ。

841 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 08:58:16.99 ID:oM8XFSgw

>>799
うーん、薬使いたくないんだよね
キリないから。すぐ耐性つくし
医者は信用しなくなってからいってない　

夜寝れないのにむりやり布団にいる方が辛くて

842 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 09:37:00.00 ID:7tNr9Ntc

>>840
資格商法のユーキャンか
ますます、きな臭い

843 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 10:02:24.12 ID:IS8u/uzH

ユーキャンの月謝高すぎ。
休職中に何かしようと思って本屋で資格取得のパンフレットを手に取って見たけど、
軒並み1月4000円超。
書道やろうと思ったけど、本買ってやった方がお金掛からないし、
自分のペースでできるから、申し込まなかった。

844 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 10:08:53.22 ID:4h5pxPKc

そうそう初めは俺もそう思ったよ、アマゾンのレビューは軒並み高評価だし、
知るだけで変わるとか、常識が変わるとか。でも、考えてもみてほしいそのぐ
らいのこと起きないとうつ病とか治らんぞ。まぁ実際読んでみないと分からん
ってことだな、ネットの情報なんか鵜呑みにしないで経済と自分のためにも購入
をお勧めするぐらいのいい内容。通院ばっくれてでも買いに行った方がいいと思う。

845 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 10:12:00.63 ID:xEhSaOow

本が読めるのが羨ましい
鬱で本すら読めない
にちゃん見て書き込めるのがやっと

846 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 10:16:28.93 ID:3cN0HZNW

読者って目的意識がないと読めないな。
2chは目的のスレッドをみるから読み書き出来るんだろうな。

847 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 10:19:18.03 ID:4h5pxPKc

どうせ一応は暇やし、ご要望が多ければ大まかなポイントとか書くつもり
だったんだけど。イラスト付きの方が誤解もすくないだろうし、手元に置いて
おいた方いいということと、外出がリハビリにもなるだろうってことを思った。

分けわからん本やネットの情報に振り回わされた経験から疑心暗鬼になる気持ちも分かるので
無理にとは言わんけどな。

848 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 10:58:14.30 ID:iWc5r71f

本も読めなくなったしテレビも見られなくなった
20分も見ていると頭痛くて眼がチカチカしてくる

849 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 11:16:11.10 ID:NLGM4p9C

布団干したどー！

850 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 11:33:38.29 ID:IS8u/uzH

>>849
すげぇ！
自分も干さないと、1週間敷きっぱなしだ。

851 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 12:31:14.32 ID:M7YenTae

>>810 ありがとう。

自分は物凄く不安になったよ…
カウンセリングとか受けてきたけど、今まで話してきた事の全てが適当に流されてたのかな…とか。
元々が人間不信だから、検査に先入観を持ってたのかもしれないし。

確かに自分の性格をちゃんと理解されていると知ると安心するなぁ
俺は、自律神経失調症って言われたり非定型って言われたり鬱病って言われたりしてきたから、もう何がなんだか分かんないよ。

852 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 13:00:37.31 ID:SnvBU2r/

俺も布団干した！
んで、もう取り込んだ！

853 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 13:49:20.21 ID:r3ozqMKf

坐禅　うつでぐぐると坐禅がうつに効くらしい
一部商品の宣伝のサイトはあったが
宣伝など商売っけ無いサイトみてやってみたら
気分的にどん底は抜けて少し掃除したり色々できるようになった。

何とか式健康法ってのはヨーガなど何千年も続いている健康法が
色々とあって適当にパクって金儲け目当てってのが多い。

うちにヨーガ、気功、健康法などの本が多量にあって読み漁ってたけど。
何にもなしに今まで長年改良、工夫してきた以上の健康法を創造できたら
大天才だ。

854 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 13:52:29.44 ID:r3ozqMKf

ttp://zazen.maturi-navi.com/20/cat6/

坐禅で心のダイエット

855 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 14:05:21.24 ID:HB3rlrqb

まだ３～４～５段階くらい。
規則正しい生活はできていない。
テレビはたまに楽しく見れるときもある。
外出も少しできるけど、次の日は疲れて寝込む。
それで復職なんて無理だよね。
会社になんて言えばいいんだろう。

856 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 14:19:56.02 ID:4h5pxPKc

ハロワ行ってきたが、15分ぐらいで帰ってきた。仕事が微塵もないのだから、
30分ももたないｗ　リクナビ以外にもいろいろ他の就職サイトを漁ってみると
するか。大卒新卒で7割内定なのだからないのもしゃあないか。

休職してる人は自分の能力に相当な自信がない限りはやめない方がいいよ、
タヒることになるから、わりとがちで。ちなみに俺うつ病歴約4年目ね。

857 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 14:20:36.70 ID:kFOw4Cqa

自分は一昨日布団干した昨日は溜りにたまった洗濯物干した勢いで干してしまって取り込む時に苦痛になる時の方が多いけど両日とも何とかこなせたから良かった
干した布団に寝る時の気持ち良さは前よりも気持ちが落ちているけど何とも言えない幸せ感は多少なりともまだあるよ

858 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 14:23:01.78 ID:SnvBU2r/

>>855
医者に体調と復職できないことを伝え、
休職の診断書を貰う。
会社には「医師の診断により休職することになりました」
と伝える。
俺はこうした。
診断書があればあなたは正式に休み療養に入ることができるよ。
あなたが心身ともに休めますように。

859 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 14:33:25.94 ID:lIeuFfQB

最近、デパスが効かなくなってきた
これはもうダメかもしれんね・・・

860 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 14:40:50.40 ID:/09414Hm

>>856
全く同じ！今ハロワから帰ってきたけど死ぬほど辛かっただけ…
自分もうつ病歴４年目

861 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 14:45:16.08 ID:HB3rlrqb

>>858
ありがとう。
最後の文がすごい嬉しいよ。
医者と相談するね。

862 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 15:12:00.79 ID:NLGM4p9C

布団取り込んだ！
ずっと第5段階だったが、第6へのとっかかりをつかめた気がする

863 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 15:21:41.30 ID:J8Pn3Out

今日は今月引き払うアパートに停めっぱなしだった車を売ってきたお。
今は実家生活だからチャリンコでアパートまで行ってきた。
晴れていたから少し気持ちよかったけれど、明日への不安と、車を手放したという切なさで、帰って来てすでに鬱。

864 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 15:57:22.30 ID:m+O+jHld

>>863
でも凄い行動力。人と話したりしたんだよね？凄いなぁ。お疲れ様でした。
こっちは月1の医者としか話してない泣。

865 ：811：2012/02/21(火) 16:00:01.55 ID:+aELZptw

>>816-817
>>825-826
>>831
みんな優しいのな。ありがとう。

>>824
これは自分も悩んで、主治医に聞いた。
違う、って言われた。回復してる証拠だって。
ちなみに旅行は、来月復職が決まっているおれに対しての快気祝い、でした。

866 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 16:06:55.49 ID:a2kVg4UV

>>825です
俺も復職を考えた時にディズニーランドへ行ったことがある
普通の旅行と違ってテンション上がるし疲れる
帰った後の体調をみて、落ち込まなければ復職しようという実験だった

１度目の復職は半年でダウンしたので２回目は慎重にしたかった
ただ後悔とか自責の念とかなかった
復調具合をみるための実験だったからね

おかげで３年くらいは普通に勤務できた
いまは４回目の復職に失敗して無職だけどね

867 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 16:16:23.04 ID:7qhjkAr5

復職した人に聞きたいんですが復職するとき前の会社辞めた理由聞かれると思うんだけど
正直に答えるものなの？
一回辞めて再就職、二社目も欝悪化してドロップアウト、３回目の職探しなんだけど
前回から５年は経ってるし今どうなのかと思って。

868 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 16:22:15.81 ID:SnvBU2r/

>>863
愛車を手放した時、業者の人が運転して
去って行く愛車のあの後姿。
喪失感が凄かったなぁ。

夏でも冬でもピカピカにしてた時間、
ドライブして音楽聞いて走ってた時間。
愛車はもう戻らないけど、
またそんな時間過ごせればいいな。

869 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 16:41:38.96 ID:7tNr9Ntc

>>867
それは復職と言わないのでは？
正直に答えたら受からない、でもバレたらクビの可能性もある
障害者でもなければ、それほど問題でもないと思う

870 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 17:08:21.82 ID:2qYhK+j4

うつ病再発かな？
復職申請中なんだけど、なかなか会社の許可がおりない。。。
あれだけヤル気もあったのに、今は気持としては、ドン底。
平均３～４時間しか眠れないし、起きている事さえも、嫌になる。自責の念にかられている。
いつの間にか、自然に自分を責めている。もうどうにでもなれとも、どうしても思えないし。。。会社に関係なくまだ休んだ方が良いのだろうか？？

871 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 17:17:42.93 ID:LCyG49yO

休める人は休んでいいんでない？自分は追い詰められているから後がなくて焦るけど身動き取れない

872 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 18:26:04.86 ID:jbRywKLj

寒くてジムに行けないよぅ
高い月謝払ってるのに2月に入ってまだ1回しかいけてない

873 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 18:26:54.73 ID:4KiWkDIE

ジム月1万払ってるけど去年の5月から一度も行ってないわ・・・

874 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 18:35:09.87 ID:Q7PcJd3k

よくそんな金あるね

875 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 18:36:38.08 ID:ujurzz96

ジムいける人は働いてるの?

876 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 18:37:04.26 ID:jbRywKLj

曲がりなりにも社会人
傷病手当金があるのじゃよ

877 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 18:41:48.30 ID:Q7PcJd3k

食うのに困ったことない人たちなんだね。

１万円？　余裕で10日は超ぜいたくできるわ。

金をドブにすててボヤいてるカス見てると腹立つわ。

878 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 18:54:53.85 ID:5n5Q1fn7

まあまあ、そんな殺伐とせんでも

879 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 19:14:26.17 ID:qYw1wI6L

すみませんが質問させてください
長いこと鬱で仕事を休んでいた同僚が復帰することになりました
まだ仕事をバリバリできる状態ではありませんが
上司から仕事がこなせるようになるまで面倒を見るようにと言われました
仕事を教えてやれということではなく仕事ができるようサポートしろということです
どのように接していったらいいでしょうか？

880 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 19:50:54.91 ID:3cN0HZNW

会社の方針とかもあるから上司に聞いた方がいいよ。もしくは人事部とか産業医とかに指示を仰いだ方がいい。
また相手が休職になった時に責任を押し付けられるよ。自殺なんてされた日には裁判に巻き込まれる。

881 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 19:56:01.02 ID:4h5pxPKc

>>879
自然に接するのが一番いいと思う。結局、過度に気を使ったりすると自分の仕事にも影響
するだろうね。それで駄目ならやりようがないので、進退、再度休職、時間
短縮含めて上司とその人との話し合いという流れになると思う。

882 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 20:00:30.33 ID:NLGM4p9C

業務内容にもよるしねえ…
自分なら会社にかかってきた電話に出たくないかなあ

883 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 20:41:47.66 ID:78/EIeIC

一人でできることを少しだけやらせて、
あなたがそのチェックをする。
の繰り返しでいいんじゃね

884 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 20:42:32.02 ID:W3cOJ+MP

ずっと寝ときたいけど
家族の目があるからむりぽ

885 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 20:56:48.56 ID:yB5UIiD0

寝れるなんて羨ましいよ

886 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 21:12:12.74 ID:bnzxYJBL

昼間ひまじゃないですか？

887 ：811：2012/02/21(火) 21:17:01.01 ID:+aELZptw

>>866

ディズニーいいですね。
おれは復職うまく行くのかなあ…。
あんまり気張りすぎないようにしよう、って簡単にできればいいんだけど。

888 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 21:17:40.88 ID:99IiJRng

鬱病になって半年、仕事ができません。
今日も、両親に死んでくれと言われました。

889 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 21:17:44.04 ID:yB5UIiD0

暇というより苦しい
早く一日よ去ってくれって感じ
寝れないし余計辛い

890 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 21:22:00.73 ID:yB5UIiD0

>>888
両親と別れて住んだ方がいいね
最悪生活保護で

891 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 21:36:38.19 ID:UlU6jpI5

今日は通院日だったのだが、午前中は動けなくて午後に行ってきた。
寒くなってから午前中動けない状態が続いているので、薬増やしてでもどうにかしたいところだけど主治医の方針は暖かくなるのを待って様子見とのこと。
自分は無職で障害年金の身なので、67歳の父が今も働いている事を考えると申し訳ない思いでいっぱい。

892 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 21:38:17.41 ID:qYw1wI6L

879です
>>880-883
よいアドバイスありがとうございます
事務系の仕事でいろんな人と接することが多いので少し不安ですが
自然に接して何かのときには産業医に相談に行くことにします

893 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 21:54:52.69 ID:xbncQ73T

スキー、ディズニー、羨ましい…

894 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 22:26:38.76 ID:ROyq79sK

>>893
回復してきたら、リハビリがてら行ってみるといいよ
最近、自分も一泊旅行してきた
その後寝込んだので、まだまだ…だったけどね

895 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 22:27:15.64 ID:aeTM/OVn

２度目の休職中。あと２か月で給料がもらえなくなる。頼りの傷病手当金は前
回の休職中に使ってしまった。このままだと、無収入になってしまう。
地方から出てきて一人暮らしなので誰にも頼ることができず、非常に危機感を
感じている。４０代で転職する気力もなく、正直どうしたらよいかわからない…。
良いアドバイスがあればよろしくお願いします。（埼玉県在住、男性）

896 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 22:28:37.89 ID:r7IlGuGV

なんかあんたたち
レベル高いね

897 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 22:41:11.74 ID:a2kVg4UV

いまは寝たきりだけどね
４回目の入院をしたいけど家族が面倒を見るというのでマジ寝たきり
入院したほうが同じ病気の患者と会話が弾むのでいいんだけどね

>>895
退職する気なら障害者手帳の申請をして失業給付を３００日もらう
そのあとに運が良ければ障害年金
ただ厚生３級では暮らせない
失業給付３００日をもらって実家絵帰るのが一番いいと思うよ

898 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 22:42:09.11 ID:q9YpA16l

部屋の片付けを1時間ほど前から始めてしまった。要らないものだらけ。

899 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 23:53:08.35 ID:x932TSw0

自営業で赤字続き（収入無し・赤字分持ち出し）…うつで休職、
半年くらいで復職、自殺未遂→入院、休職、また半年ほどで復職
またも赤字続きで収入無し…貯金も底をついた。
俺よりかみさんがうつになってきた
死にたいとか言ってる
どうしよう

900 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 23:57:19.36 ID:3tppSSJ4

やっと病院逝けた。激しく疲れた。
自分が悪いけど予約せずに逝ったから注意されてへこんだ。予約してもその時の体調で無理って感じだから取り消しの電話入れるのに二度手間なんだよね。
逃げ帰る様に外に出て、気持ちが落ち着くまで座ってたら薬局仕舞ってタワorz

薬貰うだけで二日がかりって駄目過ぎるなorz

901 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 23:59:05.47 ID:3tppSSJ4

儲からない自営業は廃業して、儲かる会社出人の下で働くしか。
経営の才能無いみたいだし。

と思った。まあ出きるならとっくに遣ってるだろうけどね。

902 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 00:26:40.52 ID:Hc2c4TLJ

今日は、朝から頭痛が止まらず、おまけに風邪の影響かなんか疲れ気味で
薬局でドリンク剤飲んでも回復しなかったのに、この時間帯になったらようやく収まってきた・・・
今日は最悪だった・・・

903 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 01:34:50.97 ID:x2xF5KtB

嘘つきの狂言オーナーが鬱病だと聞いても全く信じられない、いつか人にした事は必ず自分にふりかかるって事を覚えておけ！糞女

904 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 04:32:47.94 ID:HTW578as

夕食

http://i.imgur.com/5Kl6T.jpg
http://i.imgur.com/3As5R.jpg
http://i.imgur.com/ghFSV.jpg

905 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 07:27:44.57 ID:0F7DpO4N

みなさんおはよう、起きれたぞ。

天気わるいですね・・・

906 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 07:36:38.57 ID:05G0u/7e

おはようございます。
今日も朝風呂、脳に血が行って気分が良い。

907 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 07:51:16.32 ID:aaIpR6mh

風呂…入らないとと思うけど体が動かない…
何もかも終わったら良いのに…

908 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 09:07:56.87 ID:VMlHBMI0

良く眠れるんだが
なんもやる気が起きません
やる気が起きなさ過ぎて、たまに数日寝たきりになります

良く眠れても鬱になりますか？

909 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 09:25:34.66 ID:jKv+MBTv

夜12時に風呂に入り寝て、朝7時に起きる
就業中の時よりずっと寝てるのに眠くて仕方ない

910 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 10:04:57.26 ID:jwa2Zvi7

>>909
薬のせいですかね。
私も違う薬に変えたら、眠くて怠くて起きられません。
テンションが全く上がらなくてボーッとして一日が終わってしまいます。
寒いせいもありますかね。

911 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 10:21:01.30 ID:1mRHS3JZ

>>908
同じ状態です。
過眠状態もうつ病の症状の一つですよ。

912 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 10:22:35.90 ID:nEZgCfjt

元気があるけど仕事がねーぜ。今日も仕事探しするかなどうせ
ないからめんどいけど。

913 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 10:35:16.01 ID:6g68lW1O

>>912
職務経歴書や自己PR書けますか？
私はそこで止まってしまいます。
たとえ出来そうな仕事があっても、職経などが揃っていません。
もしバイトでも仕事に就いてもたま直ぐ体調悪くなって辞めそうで怖いです。

914 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 11:03:34.25 ID:nEZgCfjt

>>913
経歴書とか履歴書とかは、はるか昔にできているのでそれに少し手を加える
感じです。まぁ、面接の時とか仕事に就いた後などの不安はありますがとりあ
えずお金がなさすぎるので基本勢いとのりで切り抜けようかと思ってます。

915 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 11:31:23.62 ID:cW7Q2IlX

足の爪切ったどー！

916 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 11:33:20.21 ID:p2zEuItp

>>915
すげええええええええ

917 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 11:34:10.11 ID:QSSNMXPu

>>912
応援するよ。うまく見つかるといいね

918 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 11:38:54.29 ID:HkKI2WEj

>>913
職務経歴書を書くことにとても拒否反応がある。
今までの辛さが詰まってて。
でもそこを乗り越えなくちゃならん。
先に進むためには。
俺も乗り越えたい。

919 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 12:09:14.37 ID:nEZgCfjt

>>917
ありがとう。。

920 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 13:10:57.31 ID:9jtM8XZX

>>889とてもよくわかる。

921 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 14:39:10.67 ID:kCeby/1+

買い出しにいこうと着替えまでしたけど
その後玄関から出ることが出来なくて
部屋着に着替えて本読もうと思ったけど
集中力がなくて頭に入ってこない
何もできん
療養してれば大丈夫でしょって周りには思われるけど
上がることもなくただ生き地獄を味わってるだけなんだけどね
普通の休暇と一緒にしないでほしい

922 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 14:51:01.59 ID:IGUP5had

>>921
そうそう、あと一歩で気力切れになちゃう。今日こそ、出社してみると着替えても、外に出られない。
本当に、これで治るんだろうか。

923 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 15:14:22.42 ID:HkKI2WEj

うつ歴8年だが、転職は4回した。
転職の度に大きなエネルギーが必要だった。
今の自分にケリをつけて、新しい環境に飛び込む覚悟も、
半年くらい療養して生まれた。
いつ良くなるか分からない自分で、
いつかくる体と心の起き上がりを今も待つ。
何度も転んだが、また起き上がろう。
体調が安定すれば心は自然にまたついて来る。
こんな人生だ。
今は休む時と割り切っている。

924 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 15:41:51.73 ID:GeehNI3O

>>923
4回も転職できるって凄いな
余程の経歴の持ち主？

925 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 15:57:15.59 ID:ahOs4k3G

今ハロワから帰ってきた…ホントに何もない…
これといったスキルがあるわけじゃないから職限られちゃうしもう心折れそう…

926 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 16:14:05.74 ID:zDXS0P+5

世界初！医療大麻品評会 in USA 潜入レポDVD発売！！！
今まで決して語られる事の無かった大麻の真実がここにある！
http://www.amazon.co.jp/Ganjaman%E2%80%99s-Adventure-episode-3-MEDICAL-CANNABIS/dp/B0062C01AO/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1329894118&sr=8-1

927 ：栄敷：2012/02/22(水) 16:15:19.03 ID:aAv0Ah55

予後、否定的思考、否定的感情にこだわり、とらわれ、錯乱している私。

928 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 16:18:22.60 ID:9jtM8XZX

入院前に住んでたアパート、退院して実家に越してきたから水道とか止めなきゃなんだけどその電話がなかなか出来ない。
人と会話するの怖いし、何かを決めるのが不安でできない。

929 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 16:21:31.82 ID:DOL/joa+

>>928
私もアパートを引き払い実家に戻りましたが、公的なものは早めに手続きをしたほうが。
ご実家の方に頼んでもいいし。

930 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 16:22:47.33 ID:HTW578as

気持ちが明るく穏やかになる曲を教えてください。
歌詞のない曲でお願いします。

931 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 17:18:30.89 ID:bumwC0YS

2ヶ月入院して半月の自宅療養後に復職。
でもたった4日でまたぶり返して半月入院。復職を焦ったのが原因。
自宅療養2週間目←今ここ。

自立支援も傷病手当も通ったし、リワークの申請もした。
だけど体が鉛みたいに重たくて何もする気が起きない。
動悸や頭痛もひどい。
調子がいい時に近くの実家まで行くのが精一杯。
10年勤めた会社だけどもう続けられる気がしない。
転職って言っても潰しの利く業種じゃないし、どうしたらいいんだ。

全般性不安障害と抑うつとの診断だけど、どんどんうつの方に向かっていっている。

932 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 17:20:28.83 ID:FmkOUrd/

>>931
リワークはまだ早いと思う
ちょっと焦り過ぎじゃないか？

933 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 17:40:29.80 ID:nEZgCfjt

>>930
歌詞がないってことは、クラシック、ジャズ、ヒーリングミュージック系、
ゲームミュージック系に絞られますね。明るいのと穏やかというのは少し
相反するので分からないっすねｗ youtubeとかで好きなものを探してみるの
をお勧めします。

934 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 18:09:54.19 ID:QNsC+nHe

>>929ありがとう。電話できました。何も悪い事してないのにドキドキして心拍数あがった。
同じ境遇のようですが、アパートから実家に戻って、環境の変化に順応するの、きつくないですか？
私は、自他共に、いつか限界がきそうで心配です。

935 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 18:17:02.57 ID:YP2apZMN

>>924
特に資格もないです。
だんだん選べなくなってくるけど。
探せばどこかには行ける。
ただ自分で範囲を狭めてる俺。

936 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 18:27:17.33 ID:0+Kv6Uai

第七段階からなかなか先に進まんね
来月あたりには色々と決断しなきゃいけないのに

937 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 18:58:19.79 ID:FmkOUrd/

『さて問題の時期です』と書いてあるからなぁ
『第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法』とあるけど
後退しちゃうと希死念慮が出ちゃうんだよね

938 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 19:59:07.95 ID:7qiQDdrn

休職組はそろそろ異動の時期じゃないか？
俺は今日内辞を受け、所属はしているが仕事はない、
という身分に置かれた。
分かりやすく言うと、産休・育休のような扱い。
昨年の8月から休職継続中。今は傷病手当で生きているが、
それが切れる頃までには身の振り方を決めねばと思っている。

939 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 20:02:55.79 ID:SXP62BYY

傷病手当期間って短いよね
うつの場合はもっと長くして欲しい
2年足らずで治ったらうつじゃねえよ

940 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 20:27:59.51 ID:QNsC+nHe

明日、退院後初の通院日！
バス二つ乗り継ぎ、めんどくさいにょーーー

941 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 20:44:29.24 ID:sRz5qO/F

もうすぐ傷病手当切れるんだけど、正確な期限がわからない。聞けば良いだけなんだが…
聞かないと…
引越しもあるからもう全部が面倒で嫌だ…

942 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 20:46:05.95 ID:5Rcrm8vh

薬飲みながら仕事しろ
甘えんな、社会が治るまで待ってくれる訳ないだろ

943 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 20:49:29.41 ID:YhodJJpl

母親の理解のなさに苦しむ。病院に診察に行っただけで（二ヶ月に一度）
病院に行きすぎだと怒られる。
あまり、頻繁に病院には行かない方だと思うんだけど、まるで遊びに行ってるような
怒られ方をする。
それで口論になり一週間口をきいてない。
父親が理解があるのが唯一の救い。

944 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 20:59:59.92 ID:QNsC+nHe

>>941
がんばるのら！！

945 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 21:05:21.33 ID:FmkOUrd/

>>938
一般的に人事部付って肩書で復職してからもしばらくは人事部付だよ

946 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 21:22:28.08 ID:/ulxlS2i

>>930
映画音楽は？
古いけど「スーパーマン」のサントラはマジでいいよ。
youtubeでもでてくる。

947 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 21:34:39.35 ID:sRz5qO/F

>>944
ありがとう
明日頑張る！多分…

948 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 21:46:40.61 ID:FmkOUrd/

今夜は頑張ってサッカーを見ようと思ってる

949 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 23:05:37.92 ID:g/4syJ3s

さっき起きた……
この眠気はサインバルタ増量のせいか、それとも風邪薬のせいか。
風邪薬だとしたら相当強力な睡眠薬と言わざるを得ない。

950 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 23:08:35.18 ID:p2zEuItp

それは天気のせいさ

951 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 23:50:48.21 ID:12v8xBN8

やっと薬貰って来た。
ハロワに逝って来た。

健常者なら月曜にイッパツで出来た事なんだろうけど、３日目にしてやっと完了。
ゆっくりでも一歩ヅツ進み続けるしか無い。

明日は雨らしいので薬飲んで身体を休めようか。

952 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 00:10:40.28 ID:lUsxp7Yc

一年前から仕事でのめまいが続いて心療内科で薬をもらってだましだまし仕事続けていたけど
立ち仕事で立っていれなくなるくらいになったので休職を考えているんだがみんな、休職の希望って
どうやって出したか聞きたい。診断書を出してもらうのかとか。
今まで症状辛くてもあまり報告できなくて、いきなり不調による休職希望って言っても信じてもらえるか不安で。

953 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 00:14:18.25 ID:RFXPjRf2

就活おつかれさま　ぼくも今日面接逝ってきた
うつで一年無職　病院勤務志望　その資格しか持ってないので哀しい
今日は圧迫面接だった　医者に嘘はつけませんね　空白期間が説明できない
言葉がです呼吸ができない　苦しい　みんなお疲れさま　働きたい
役に立ちたい　同じ思いだと思います　おやすみ

954 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 00:23:45.48 ID:k1UBgaVz

>>952
主治医から休職勧められて、診断書もらって上司にすみません。体調悪くてこうゆう状態なんですが…って言って診断書を渡して休職してました。
主治医には素直に休職考えてる。って言えば良いと思います。

955 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 00:26:53.81 ID:k1UBgaVz

>>953
面倒お疲れ様です。
頑張ったからゆっくり休んで下さい。

956 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 00:37:50.03 ID:lUsxp7Yc

>>954
ありがとう。そうだね。まずは医者に相談してみて、出来るようなら診断書貰って
素直に言って休職させてもらう。職場の人にも相談できなかったので助かるよ。

957 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 00:38:33.66 ID:S90dRYXq

>>952
自分も似たような状態で仕事続けて限界になって去年の12月から休職中です
とりあえず先に診断書は貰ってました(医者に伝えれば書いてくれるはず)
それで上司に話して同僚に引継ぎして休職期間に入って今に至ります
話をした時の感触としては多分、上司は信じてなさそうだと感じました
自分の場合は仕事の内容に加えて人間関係の問題もあったから復職ができそうにない・・・

958 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 00:55:18.68 ID:bB/USeMp

みなさんお酒って飲みます？
自分薬が効かない体質なので、もうお酒に頼るしかなくて

959 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 01:03:48.75 ID:k1UBgaVz

>>958
飲まない方が良いのはわかってるが…
つい飲んでしまいます。

960 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 01:10:12.48 ID:HnR/VLDe

>>958
親父がアル中で早死にしたので、自分は飲まなくなりました。
楽しいお酒なら飲みますけどね。

961 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 01:11:29.85 ID:d3UeDIW/

>>958
飲むよ
ただ、薬に頼りだして量は減った

962 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 01:14:18.17 ID:Hlf8xGLi

ちょっと早かったかもだけどスレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1329926707/

963 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 01:14:45.84 ID:lUsxp7Yc

>>957
まずはゆっくり休養してください。
うちの会社は逆に人間関係はいいから欠員出して迷惑かけるとかいう不安も大きく…。
かといって仕事続ければいつ客のいる売場で吐いたり倒れたりしてもおかしくない。
そっちの方が迷惑だしと、色々葛藤中だ。
スレチなのに答えてくれてありがとう。

964 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 01:21:32.31 ID:8AFb89kt

酒飲んだら余計に薬効かないよ。
一時酒に溺れてたけど、医者に相談してみたら薬くれたから、薬飲む様にして回避している。薬局から貰う説明書には全部酒と一緒に飲むなって描かれてるしw

薬が効かないのは医者に相談して処方を変えてもらうしか無い。いろんな薬試して自分に合う薬を見つけるのも大事だし。

そんなに何十種類も薬が有る訳じゃないから一巡しちゃって耐性付いて効かないのかもしれないけど。

もう高くてウマい酒買えるほどに収入無くなったので、前ほど酒飲みたいって衝動は少ないかな。
夏場は暑くて冷やした酒飲みたい衝動は強かったけどね。安くてうまい酒がなかなか無い。
酔えれば充分って時期も有ったけど、その時の衝動は薬で解決出来たし。

965 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 01:50:23.88 ID:8kd7fls6

1年ぶりに美容院に行った。
もともと美容院苦手なうえ
電話がどうしてもできないし、
当日飛び込みでダメだた事があったから、
前日にえいっと店頭で予約していった。さっぱりしたー。
自分なりにすごくがんばったことにする。

966 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 02:07:03.86 ID:xEfZ7U9a

>>965
自分もです。
私は、美容院も苦手なんですが、電話も更に苦手なんですよね。

そして店頭で予約だなんて･･･!
対人恐怖症の僕には、到底無理ですね＾＾；

967 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 02:18:39.58 ID:RFXPjRf2

いいんだーよ　一つできれば全部○
と　思うことにしてる

968 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 06:25:43.81 ID:yRjHKyHD

狂言オーナーがあれだけ酒飲んで鬱病ってないだろう、またいつもの狂言だろ、まあもう関係ないけど

969 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 06:50:52.94 ID:MBCa3yx5

14年連続自殺者3万人超え。その約半数がうつ病を患っていると推測されています。
昔とくらべ随分偏見や勘違いが無くなったとは言え、まだまだ誤解の多い病気です。
世界不況、経済減退、失業、政治不信など、見渡せば暗い話題ばかり。
普通の神経もってたら、うつ病になって当然とも言えるのではないでしょうか？

大事なあの人がうつ病に…家族の対応方法・接し方のコツを無料公開！！
http://utukazoku.web.fc2.com/

こちらのサイトでは、皆様から寄せられたうつ病の疑問についてお答えしています。
何で励ましてはいけないのか、昼夜逆転・引きこもりは是か非か、
意外と勘違いが多い、うつ病患者と家族の接し方を解説しております。

970 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 08:28:12.22 ID:Pbt14sIW

>>958
薬飲んでるのでお酒はやめました。
睡眠の質も下がるらしいので。
飲む理由、飲まない理由も人それぞれか。
飲まないことにした俺は、飲まないメリットに目を向けてます。

971 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 09:37:34.72 ID:5Lb8gCSa

あたしもパーマかけにいこうかな。
今日こそは掃除機もかけなきゃ。
いろいろやりたい事は頭に浮かぶようになってきたけど、午前中は座ったっきり取りかかれない…

972 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 09:40:51.70 ID:421NSwXC

雨で空気が湿ってるせいか、喉が楽。

973 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 09:57:06.40 ID:HnR/VLDe

朝7自前に目が覚めたけど、デイケアへ行くかどうか迷っているうちに午前10時になってしまった。
今日もまたなにもしない一日になりそうな予感。

974 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 10:32:16.01 ID:827LMwhV

雨の日はダメだ…今日は1日中引きこもってるようだわ…

975 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 10:32:21.24 ID:ImLb/Rpe

今待合室だけど緊張してる
診察も終わったけど何だか緊張してる

976 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 12:37:45.39 ID:LMOHzafb

雨の日、寒い日、朝は落ちる
って言ったら
「そんなの誰だってそうだよ」と言われたでござる

977 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 12:56:01.96 ID:bznJbJ0M

口コミを見て行った診療所がとても良くてそれだけで気持ちがすーっと楽になった。
仕事の度重なるミスなんかでストレスで体調崩したんだけど、
『失敗は誰にでもあるから』って言ってくれて
ありきたりな言葉ではあるけどまさか先生が
言ってくれるとは思わず、泣いてしまった…。
良い診療所って大事だね。

978 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 12:58:34.81 ID:jqssf4Gp

落ち方が違うよね
絶望感や倦怠感や焦燥感や頭痛や吐気や

979 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 15:44:16.76 ID:JstxXmbd

はやく転職先みつけたいのに
やりたいことがみつからない、どうすりゃいいんだ

980 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 15:59:05.96 ID:UZlBJvJ9

>>979
やりたいことなんてそうそうないよ。
それより「できること」を探そう。
できることが思い浮かばないなら、
まだ仕事するには早いってことだ。

981 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 16:01:29.89 ID:JstxXmbd

>>980
とんくす

982 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 16:09:03.81 ID:xEfZ7U9a

出来る事ねぇ･･･
俺はとりあえず毎日風呂に入れるようにならないとだな。

983 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 16:20:31.20 ID:827LMwhV

俺も風呂だなぁ…
辛くて辛くてなかなか入れない…

984 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 17:32:35.17 ID:pdE722gp

週２回シャワーだけ
寒いので浴びるのは気温の高い日の昼間

985 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 17:42:14.53 ID:JstxXmbd

毎日風呂には入るがシャンプーはつかわんなー
シャワーで汚れを落として、湯船に入る

986 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 17:51:12.55 ID:d3UeDIW/

>>984
おれがいる

987 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 18:15:58.45 ID:r9kDal1e

酷いときは週一だったけど、今は一日おき。

988 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 18:32:23.30 ID:KwJm1NoK

最近暖かくて昼寝してると気持ちがいい
こんな日々がずっと続いてくれたら

989 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 18:49:14.98 ID:Pbt14sIW

俺は最近やっとお風呂毎日入れるようになった。
お風呂に入れた日は自分の中で評価してる。
働いてた頃はお風呂に入らないなんてあり得なかったのに。
何故かお風呂に浮く毛をすくい取る習慣ができた。
100均のゴムがネットに付いてて、パチンと毛が取れて楽しい。

990 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 19:20:45.71 ID:Kw3SRxaP

抑うつにはお風呂は効果あると思っています。
自分は1日朝夜2回入るようにしてから起きれるようになった。
お風呂みんな入ろうぜ。

991 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 19:22:45.13 ID:a2c4hnPZ

風呂は１週間ごと、洗髪だけ週２回
そう臭くなる季節でもないしな

992 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 19:24:09.96 ID:pdE722gp

>>990
起きれるようになったから1日朝夜2回入れるようになったんだよ
根拠のないことを無理に勧めるもんじゃない
２回も風呂を沸かしたらガス代で破産するｗｗｗ

993 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 19:24:23.24 ID:a2c4hnPZ

>>990
風呂入ると覚醒するんだよね
寝たいオレとしては避けたいのだ～

994 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 19:31:03.50 ID:c7l8Obnc

体温上げて代謝良くするだけなら足湯してみたら

995 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 19:33:52.38 ID:xX8YMold

今日は雨が降ってなかったんで、３０分ほど歩いてきた。
ほんのり汗をかけて良かった。

996 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 19:41:27.92 ID:c7l8Obnc

低体温になるほど自殺率が上がるってデータはあったと思うけど
人の頭踏みつけてでもとか人の何倍もの気力を出してとか
そういう気にはなれないけど

997 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 19:44:22.24 ID:a2c4hnPZ

>>996
人の頭踏みつけて足湯するのか？！

998 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 19:51:12.78 ID:Kw3SRxaP

>>992
無理やり起きたんだよ。　鉛のように重い体動かして。
それでお風呂に入り出したら良くなってきたんだよ。
ガス代も3人暮らしで1月1万円くらいだよ。　これで破産はしないよ。

999 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 20:00:28.41 ID:a2c4hnPZ

>>998
夜は何時ごろに入るの？覚醒しない？

1000 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 20:08:09.78 ID:Kw3SRxaP

>>999
19-20時ごろに入って9時には寝床だよ。

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