★★★不眠症／睡眠障害★★★Part47
＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part46
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1302192670/
※糖尿病・血糖値・便秘などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
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■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして下さい。
掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は不可能です。
異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら、『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
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■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part46
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1302192670/
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2 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 01:14:21.89 ID:iuHghSKT
1さん、乙でおます。
乙。
エアコンで部屋を涼しくすると寝れるんだけど
節電しろと煩いから付けられん・・・
節電しろと煩いから付けられん・・・
5 ：優しい名無しさん：2011/06/23(木) 22:33:19.59 ID:5F933GFP
はじめて眠剤に手を出した
朝の爽快感半端ないな！
こうやって深みへはまるのだろうか…
朝の爽快感半端ないな！
こうやって深みへはまるのだろうか…
7 ：優しい名無しさん：2011/06/24(金) 06:56:02.05 ID:wrnC/ZgX
>>6
一年服用しているが、耐性ついて効かなくなってしまった。
一年服用しているが、耐性ついて効かなくなってしまった。
障害年金2級マニュアルって情報商材拾ったけど誰かいる？
9 ：優しい名無しさん：2011/06/24(金) 22:20:18.28 ID:WOUW+TQn
みんなよく下痢する？
>>9
休みに入って不規則なリズムで生活するとよく下痢になる。
休みに入って不規則なリズムで生活するとよく下痢になる。
下痢よくしますね
緊張したりするとすぐに
緊張したりするとすぐに
グットミンって睡眠導入剤の強さは強中弱でいうとどれ？
14 ：優しい名無しさん：2011/06/25(土) 03:41:50.90 ID:YmGp1IWI
>>13 弱でしょう。だから老人にも処方される。
15 ：優しい名無しさん：2011/06/25(土) 04:08:17.46 ID:rKWc2vI5
マイスリーは弱ですか？
折角の休みなのに6時台に目覚めてしまった・・
輪番停電の関係で明日は仕事だ・・
輪番停電の関係で明日は仕事だ・・
>>15
強。ただし短。
強。ただし短。
18 ：優しい名無しさん：2011/06/25(土) 15:12:07.23 ID:9nEgke9g
ストレスフルな仕事辞めて、不眠症治そうとしたが、逆効果だった。
今は就活で、余計に眠剤増えちまった。
脳ってのは一度壊れたら、寛解はしても完治はしないと痛感
今は就活で、余計に眠剤増えちまった。
脳ってのは一度壊れたら、寛解はしても完治はしないと痛感
20 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 00:01:13.94 ID:ycTi2RPU
寝ながらＴＶ見てるとウトウトまでは行くんだけど
入眠時高い確率でアゴがビクンって動いて
舌をちょい痛くらいまで甘噛みして起きちゃう（ＴｏＴ）
同じ様な人居ない？
入眠時高い確率でアゴがビクンって動いて
舌をちょい痛くらいまで甘噛みして起きちゃう（ＴｏＴ）
同じ様な人居ない？
21 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 00:05:45.79 ID:LijPwzjr
結構鉄砲玉が姉殺害してくれるリーゼ
即効性だけが強みだな
即効性だけが強みだな
22 ：sage：2011/06/26(日) 01:53:12.74 ID:AXCtxTHK
>>19
よく分かる。
私は、「ストレスが原因ですね」って病気をいくつか通過（それらも完治しないと言われている）
そして、今ここ。
仕事が原因だろうと仕事を辞めて、調子よくなったから仕事探し、
なかなか見つからないから以前の病気が再発、なんとかだましだまし耐えつつ
やっとありつけた仕事を始めたら、今度は睡眠障害になった、そしてやっぱり仕事は続かなかった。
以前から持ってたいろんな症状と月のもの（女なので）に関わる悪い症状が今、押し寄せて来てる。
睡眠外来行ってるけど、眠剤無くても眠れるでしょ？って言われて、眠剤は頓服としてしか
出してくれないから、ODしなくても足りなくなる orz
よく分かる。
私は、「ストレスが原因ですね」って病気をいくつか通過（それらも完治しないと言われている）
そして、今ここ。
仕事が原因だろうと仕事を辞めて、調子よくなったから仕事探し、
なかなか見つからないから以前の病気が再発、なんとかだましだまし耐えつつ
やっとありつけた仕事を始めたら、今度は睡眠障害になった、そしてやっぱり仕事は続かなかった。
以前から持ってたいろんな症状と月のもの（女なので）に関わる悪い症状が今、押し寄せて来てる。
睡眠外来行ってるけど、眠剤無くても眠れるでしょ？って言われて、眠剤は頓服としてしか
出してくれないから、ODしなくても足りなくなる orz
↑名前にsageを入れてしまった。
ごめんなさい･･･ orz
ごめんなさい･･･ orz
薬は全然利かなくて
針灸行ってみたら
良くなったよ
まだ一回目だが効果ありそう
次も楽しみ
針灸行ってみたら
良くなったよ
まだ一回目だが効果ありそう
次も楽しみ
>>24
針は効かない
針は効かない
>>22
自分とまったく経緯。自分は心因性うつと神経症
昨春に仕事辞めたら、生活リズム崩れたので焦ってすぐに再就職
しかし、ブラック職場で、不眠症悪化で３カ月で退職
猛暑だったので、最悪だった。
今は、とりあへず、７月末〜８月一杯まで週２のバイトは決まってるけど、
定職探しは秋以降にするつもり
自分とまったく経緯。自分は心因性うつと神経症
昨春に仕事辞めたら、生活リズム崩れたので焦ってすぐに再就職
しかし、ブラック職場で、不眠症悪化で３カ月で退職
猛暑だったので、最悪だった。
今は、とりあへず、７月末〜８月一杯まで週２のバイトは決まってるけど、
定職探しは秋以降にするつもり
今凄く眠たい。目がもう開かないくらい。布団に横になったら寝られそうなのに、何かが邪魔をしてる。
寝たいのに寝させてくれない。
もう不眠症って本当嫌だ。過食も酷くなる。
寝たいのに寝させてくれない。
もう不眠症って本当嫌だ。過食も酷くなる。
>>28
まぁ人それぞれだから。
まぁ人それぞれだから。
30 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 20:30:35.13 ID:HoJsBj/E
最近 ほぼ完徹になってしまってダウンしてるんですが、夕方にレスタス、寝る前にリーゼ半錠をずっと飲んでいます。(体調面と睡眠両方の意味で)
が、全く眠れないのでマイスリーとか一緒に飲んでも平気ですかね？
個人差あるし、医者に聞けって感じですが内科医なのでOKOK!って感じで頼りない…。
ロヒプ半錠飲んで変な感じになった事があるので不安です…。
が、全く眠れないのでマイスリーとか一緒に飲んでも平気ですかね？
個人差あるし、医者に聞けって感じですが内科医なのでOKOK!って感じで頼りない…。
ロヒプ半錠飲んで変な感じになった事があるので不安です…。
>>26
私は、自律神経失調症、突発性難聴、メニエール病。
そして今は若年性更年期障害もある。
過眠が酷くて睡眠外来に行って、睡眠時間を固定しなさいと
言われたら、寝なくちゃ寝なくちゃでなかなか眠れない、
昼寝もせずに指定時間まで起きてなくちゃ、起きてなくちゃで辛い。
好きなだけ寝ていた時は、頭が冴えるというか回る時間も何時間かはあったけど、
今は頑張っても1時間行かない…。
睡眠時間を固定して頑張れば治る見込みがあるなら、頑張るけど
生理で特に体調が悪くなるのはどうしようもないと言われ、絶望感がいっぱい。
私は、自律神経失調症、突発性難聴、メニエール病。
そして今は若年性更年期障害もある。
過眠が酷くて睡眠外来に行って、睡眠時間を固定しなさいと
言われたら、寝なくちゃ寝なくちゃでなかなか眠れない、
昼寝もせずに指定時間まで起きてなくちゃ、起きてなくちゃで辛い。
好きなだけ寝ていた時は、頭が冴えるというか回る時間も何時間かはあったけど、
今は頑張っても1時間行かない…。
睡眠時間を固定して頑張れば治る見込みがあるなら、頑張るけど
生理で特に体調が悪くなるのはどうしようもないと言われ、絶望感がいっぱい。
32 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 23:42:44.67 ID:kRgUlb9+
>>14
遅くなったがありがとう
遅くなったがありがとう
33 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 23:44:10.60 ID:UEkUB1sM
？
34 ：優しい名無しさん：2011/06/26(日) 23:47:16.08 ID:UEkUB1sM
遅くなったありがとうの独り言自粛出来なかったら自殺する
もうこれ以上、家族に迷惑かけるのはゴメンだ
もうこれ以上、家族に迷惑かけるのはゴメンだ
36 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 00:46:23.13 ID:bQbsWbrF
眠いのに寝れないって睡眠障害ですか？急にセロクエルの他に日中エビリファインを飲んでるんですが。寝る前はリスパとレンドルミンとセロクエルです。
>>36
＞眠いのに寝れないって睡眠障害ですか？
絶対とは言えないけど、可能性は否定できないと思う。
私も以前エビリファイ飲んでたけど、
私自身はエビリファイのせいで眠れないと言う感覚はなかったです。
とはいえ、私はリタリン飲んでさくっと寝てしまうこともあったので、体質的におかしいのかも。
＞眠いのに寝れないって睡眠障害ですか？
絶対とは言えないけど、可能性は否定できないと思う。
私も以前エビリファイ飲んでたけど、
私自身はエビリファイのせいで眠れないと言う感覚はなかったです。
とはいえ、私はリタリン飲んでさくっと寝てしまうこともあったので、体質的におかしいのかも。
38 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 01:03:37.62 ID:bQbsWbrF
37さん。そうですか！！あたしはセロクエルを摂取すると凄く眠くなります。。エビリファインのせいじゃなかったとしたら心配事があってでしょうかね悲・・・セロクエル飲みながらダイエットは難しいですっ！断食５日してイチキロも落ちてないんですよ？
39 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 01:05:16.06 ID:bQbsWbrF
またコントミンていう薬で空腹は１日、２日間したら３キロも減ってました！！絶対なんか薬のせいなんじゃないですかね？
40 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 01:05:57.90 ID:OBqMRHtr
もうこれ以上、ボダ女の奇声で迷惑かけるのはゴメンだ
今日睡眠薬デビューしました
デパスを一粒飲んだけど全然眠れないもう一粒飲んだ方がいいの？
デパスを一粒飲んだけど全然眠れないもう一粒飲んだ方がいいの？
>>38
ドグマチールは過食傾向になることがあるから太ることがあると聞いたことはある。
まあ過食だから太って当然とも言えるけど。
他の薬はわかりません。
ちょっとスレタイからは離れるけど、仮に断食でダイエットしても
リバウンドで元の体重以上になる可能性もあるのでは？
あと、女だと月のもので体重落ちにくいとかもあるよ。
私も女だしダイエットやって失敗を何度かやってるし、体重とか気になる気持ちは
分かるけど、体重とか体型とか特に今は気にしない方がいいんじゃないかと思う。
ドグマチールは過食傾向になることがあるから太ることがあると聞いたことはある。
まあ過食だから太って当然とも言えるけど。
他の薬はわかりません。
ちょっとスレタイからは離れるけど、仮に断食でダイエットしても
リバウンドで元の体重以上になる可能性もあるのでは？
あと、女だと月のもので体重落ちにくいとかもあるよ。
私も女だしダイエットやって失敗を何度かやってるし、体重とか気になる気持ちは
分かるけど、体重とか体型とか特に今は気にしない方がいいんじゃないかと思う。
44 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 01:34:40.90 ID:AioZ+bVW
いつもより3時間くらい早く寝たら3時間後に起きてしまってマイスリー追加しても寝れなかったダヨ
今日は寝れる気がしない辛い
今日は寝れる気がしない辛い
45 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 01:36:50.33 ID:FHdUDMnQ
うん、被害者男性への損害賠償はゆっくりでいいんだよね。
この件には関係ない第三者だけど損害賠償と聞いて1秒でアウエイありがとう。
この件には関係ない第三者だけど損害賠償と聞いて1秒でアウエイありがとう。
46 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 01:38:20.27 ID:+SHQwMI8
このようなレスからも、集団ストーカーの対話能力の特異性を
窺い知ることができると存じます
窺い知ることができると存じます
47 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 01:43:16.68 ID:bQbsWbrF
43さんありがとう！！でも今の体重は100キロ以上あります…月のものは、あまり関係ないような感じです自分は。もー全然痩せないんですよこれから何ジュッキロ落とさないと思うと不安(>_<)
48 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 01:44:28.04 ID:t47OFFZT
当該スキルを適用する女性が凶悪犯であることが前提なので。
49 ：優しい名無しさん：2011/06/27(月) 01:45:11.26 ID:bQbsWbrF
何回もリバしてるんですが、私にとって断食は最初？と最後の？決断なんです。もう食事制限+断食しか方法はなく…しかもトーシツだし
マイスリ10とレンドルミン0.25で眠れない。
これ以上増やすと次の日に残るってか頭痛するし困った…
やっぱり、「不眠の原因」を探らなきゃ駄目ですよね？
ストレスとは無縁の生活ですから不思議です。
これ以上増やすと次の日に残るってか頭痛するし困った…
やっぱり、「不眠の原因」を探らなきゃ駄目ですよね？
ストレスとは無縁の生活ですから不思議です。
薬ないと寝られない身体になるとは想像できなかった
部活や仕事で疲れて直ぐ寝付けていたのが遠い過去みたいだ
部活や仕事で疲れて直ぐ寝付けていたのが遠い過去みたいだ
>>41
両方なってるんで、その時はその時で今が辛いとは思ってしまいますが、
眠いという生理的欲求がかなうと言うことで考えると、過眠＞不眠なのかも。
ただ、眠いから寝るって言うことを状況や環境から許されないことも多いから
結局は我慢して辛いって方向にはなりますねえ。
>>47
卵が先か鶏が先かみたいな話になっちゃうけど、ダイエットしないと不安、
その不安がストレスになって他の変調が起こるってのもあるのかも？
気にするなってのが無理な話なのは百も承知だけど、無理のしすぎは
よくないと思います、ってアドバイスにならないアドバイスでごめんなさい。
>>50
現実的にはその「不眠の原因」にたどり着けない場合が多いのかも。
「それはストレスだろー」と思わないようなものもストレスになるって言うし、
100％は避けられないものなのかもしれない。
両方なってるんで、その時はその時で今が辛いとは思ってしまいますが、
眠いという生理的欲求がかなうと言うことで考えると、過眠＞不眠なのかも。
ただ、眠いから寝るって言うことを状況や環境から許されないことも多いから
結局は我慢して辛いって方向にはなりますねえ。
>>47
卵が先か鶏が先かみたいな話になっちゃうけど、ダイエットしないと不安、
その不安がストレスになって他の変調が起こるってのもあるのかも？
気にするなってのが無理な話なのは百も承知だけど、無理のしすぎは
よくないと思います、ってアドバイスにならないアドバイスでごめんなさい。
>>50
現実的にはその「不眠の原因」にたどり着けない場合が多いのかも。
「それはストレスだろー」と思わないようなものもストレスになるって言うし、
100％は避けられないものなのかもしれない。
あー また目が覚めちゃった
頭がグラグラするほど眠い
なのにもう眠れない・・・
頭がグラグラするほど眠い
なのにもう眠れない・・・
今日は4時間寝れた。うれしうれし
今飲んでる眠剤、春0.5mg、ロヒ3mg、セロクエル50mg。
これでだいたい眠れるのだが、週に2・3日は全然入眠できない。
で、寝れない時は、車を飛ばして人の来ない山奥へ行って
ロヒ追加投入。これでどうにか3〜4時間寝れる。これって変態？
人気の無い山の中でしか落ち着いて寝れない人っていますか？
これでだいたい眠れるのだが、週に2・3日は全然入眠できない。
で、寝れない時は、車を飛ばして人の来ない山奥へ行って
ロヒ追加投入。これでどうにか3〜4時間寝れる。これって変態？
人気の無い山の中でしか落ち着いて寝れない人っていますか？
>>57
そうそう。
カジカガエルとか鳴いてて、ホタルが飛んでるような渓流沿いの林道とかに行くと眠れる。
で、たまに練炭自殺と勘違いされて猟師とか木こりのオッサンとかに叩き起こされるｗ
今朝も、トリモチ持った密猟の爺さんに起こされた。orz…。
人が来ないところ選んでるつもりなんだけどなぁ。
ちなみに、今朝寝た場所は福島第一原発から３０ｋｍ圏内だｗ
そうそう。
カジカガエルとか鳴いてて、ホタルが飛んでるような渓流沿いの林道とかに行くと眠れる。
で、たまに練炭自殺と勘違いされて猟師とか木こりのオッサンとかに叩き起こされるｗ
今朝も、トリモチ持った密猟の爺さんに起こされた。orz…。
人が来ないところ選んでるつもりなんだけどなぁ。
ちなみに、今朝寝た場所は福島第一原発から３０ｋｍ圏内だｗ
だな。カエルの鳴き声はほんと癒される
俺も、今くらいの時間は車でコンビニ言って、
カエルの鳴き声聞きながら１服（たばこだよｗ）することよくあるよ
俺のアパートはエアコン室外機や、電気設備の音が耳障りでかなわん
だから、窓閉めて寝てる
ほんと、網戸にして寝たいよ
俺も、今くらいの時間は車でコンビニ言って、
カエルの鳴き声聞きながら１服（たばこだよｗ）することよくあるよ
俺のアパートはエアコン室外機や、電気設備の音が耳障りでかなわん
だから、窓閉めて寝てる
ほんと、網戸にして寝たいよ
60 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 22:03:24.34 ID:DNV569V3
>>56
強迫性障害の自分となんか似てる気がする。
精神的にまいってると家の屋根裏でしか眠れない。
暗示にかかりやすいので、私の場合半分思い込みっぽいけど。
静かなのと、敵に襲われない(?)安心感がある。
強迫性障害の自分となんか似てる気がする。
精神的にまいってると家の屋根裏でしか眠れない。
暗示にかかりやすいので、私の場合半分思い込みっぽいけど。
静かなのと、敵に襲われない(?)安心感がある。
マルチミネラル飲むようにしたら少しだけ不眠が改善された
どうやらむずむず足だったようだ
みんなもものは試しで飲んでみては？
けど今また不眠状態
マイスリー飲んで４時間で起床
昔みたいに８時間眠りたい(´･ω･`)
どうやらむずむず足だったようだ
みんなもものは試しで飲んでみては？
けど今また不眠状態
マイスリー飲んで４時間で起床
昔みたいに８時間眠りたい(´･ω･`)
62 ：優しい名無しさん：2011/06/28(火) 23:35:20.84 ID:eGGJ1Cyr
多分今日は眠れないだろうな
昨日は珍しく薬を飲まずに眠れたけど、夢ばかり見ていた。
加藤綾子アナと色んな事をしている夢だったから、ずっと眠ったままがよかった。
昨日は珍しく薬を飲まずに眠れたけど、夢ばかり見ていた。
加藤綾子アナと色んな事をしている夢だったから、ずっと眠ったままがよかった。
63 ：優しい名無しさん：2011/06/29(水) 00:35:24.73 ID:CgJlN46s
ねれない、あさがこわい
不眠症すぎて仕事辞めたい・・・
寝れないし労働時間長いし精神的にやられる
寝れないし労働時間長いし精神的にやられる
走ってたら、だいぶ改善してきたよ
438 ：Dr.aki ◆magi.PGqpA ：2011/06/28(火) 12:52:26.55 ID:kk33lRuL
>>436
うわなんてことを…。
ネスゲン(ハルシオン)・エチカーム(デパス)はいずれも熟睡を阻害するので、逆効果です。
どうせ使うなら、マイスリーやアモバンなどの熟睡を阻害しない(むしろ促す効果もあるとされる)薬剤の方がマシです。
ただ、ハルシオンもデパスもいきなりやめるとかなりの不眠をきたすので、
徐々にマイスリー・アモバンに置き換えていくしかないでしょう。
マジかよ・・・
>>436
うわなんてことを…。
ネスゲン(ハルシオン)・エチカーム(デパス)はいずれも熟睡を阻害するので、逆効果です。
どうせ使うなら、マイスリーやアモバンなどの熟睡を阻害しない(むしろ促す効果もあるとされる)薬剤の方がマシです。
ただ、ハルシオンもデパスもいきなりやめるとかなりの不眠をきたすので、
徐々にマイスリー・アモバンに置き換えていくしかないでしょう。
マジかよ・・・
午前中すげー眠い。
月曜あたりから二時間おきに起きるようになって
その度に夢を見てるから眠りは浅いと思う。
SADって診断されてて最近仮面うつ状態になってるけど
これも原因なのかさっぱり分からない。服用している
薬も全然変わっていないし。
月曜あたりから二時間おきに起きるようになって
その度に夢を見てるから眠りは浅いと思う。
SADって診断されてて最近仮面うつ状態になってるけど
これも原因なのかさっぱり分からない。服用している
薬も全然変わっていないし。
68 ：優しい名無しさん：2011/06/30(木) 05:34:27.61 ID:tx43SHWK
２時半から眠れない。
日勤の仕事にある時に限って、夜中に起きてから眠れない事あるわ〜。
限界だーといってるうちはまだまだかな？
日勤の仕事にある時に限って、夜中に起きてから眠れない事あるわ〜。
限界だーといってるうちはまだまだかな？
２時に寝たのに、何でこんな時間に起きるの…
どうせ二度寝しても、８時頃に目が覚めるし
先生は習慣が付いてるって言うけど、
昔はこんな事なかったよ
ぐっすり寝たい
どうせ二度寝しても、８時頃に目が覚めるし
先生は習慣が付いてるって言うけど、
昔はこんな事なかったよ
ぐっすり寝たい
ここ最近、毎日三時間ピッタリで目覚めるけど、問題なかったら健康？
薬切れてからの眠気がひどい、行動も出来ない訳じゃ無いけど、寝てしまう。
昨日は9時に薬飲んで寝て、5・6回起きて、５時過ぎにカップラーメン食べた。
もう一度寝てさっき起きた。もうめちゃくちゃ。
昨日は9時に薬飲んで寝て、5・6回起きて、５時過ぎにカップラーメン食べた。
もう一度寝てさっき起きた。もうめちゃくちゃ。
処方された、セロクエル１００ｍｇで全く眠気が生じなかった。
まだドラールの方が効き目があるなぁ。
まだドラールの方が効き目があるなぁ。
>>72
メジャーなんか飲むなヤバい
メジャーなんか飲むなヤバい
新宿付近で軽めの睡眠薬貰える病院ありませんか？
希望は
・若い女医
・受付時間が長い
・アクセスが良い
・2度目なので、最初に検査でお金かかるところは嫌です。最初から薬の処方がいいです。
希望が全て叶わなくておｋです。
希望は
・若い女医
・受付時間が長い
・アクセスが良い
・2度目なので、最初に検査でお金かかるところは嫌です。最初から薬の処方がいいです。
希望が全て叶わなくておｋです。
>>74
知らね
知らね
これ意外に馬鹿に出来ない効果が俺にはあった
ttp://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%97%EF%BC%9ASuper-Sleep-%E3%83%98%E3%83%9F%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%AF-MonroeProducts/dp/B000LSC94Q
単に雑音に近い音が流れ続けるだけだけどカナル式（耳の中に突っ込むタイプ）イヤホンでスゲー寝れたよ
8時間くらい寝れた。ヘミシンク馬鹿に出来ない
ttp://www.amazon.co.jp/%E3%82%B9%E3%83%BC%E3%83%91%E3%83%BC%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%97%EF%BC%9ASuper-Sleep-%E3%83%98%E3%83%9F%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%AF-MonroeProducts/dp/B000LSC94Q
単に雑音に近い音が流れ続けるだけだけどカナル式（耳の中に突っ込むタイプ）イヤホンでスゲー寝れたよ
8時間くらい寝れた。ヘミシンク馬鹿に出来ない
鬼束ちひろってデビュー前から不眠症なの？
歌詞聞いてたらガチだな。
歌詞聞いてたらガチだな。
>>71
同じく。
顔を叩いたりしてなんとか起きてるよ。
もちろん頭回らないけど。
足に安全ピンを刺すとかも考えたけど、今度は痛くて眠れないか
エスカレートして血をだらだら出しながらも寝るかのどっちかかもとか
思ったりもした。
同じく。
顔を叩いたりしてなんとか起きてるよ。
もちろん頭回らないけど。
足に安全ピンを刺すとかも考えたけど、今度は痛くて眠れないか
エスカレートして血をだらだら出しながらも寝るかのどっちかかもとか
思ったりもした。
昼間にセロクエル25mg×4飲んだのに眠気すら来なかったorz
寝れねー
浪人なのに完全に終わったわ
浪人なのに完全に終わったわ
不眠症、睡眠障害と言うけど寝なければ何か弊害が出る？
83 ：優しい名無しさん：2011/07/01(金) 06:13:03.98 ID:7ypRTpmP
>>82
昼間の大事な時間に居眠りしたりする
昼間の大事な時間に居眠りしたりする
くそーまた2時間しか寝れんかった
85 ：優しい名無しさん：2011/07/01(金) 17:52:26.48 ID:OyYzT+XG
寝つきが悪すぎて困っています
病院は心療内科か精神科どちらに行けばいいのでしょうか？
眠気があり体も疲れているのに眠れません
よろしくお願いします
病院は心療内科か精神科どちらに行けばいいのでしょうか？
眠気があり体も疲れているのに眠れません
よろしくお願いします
>>85
行かない方がいいよ。運動して治せ
行かない方がいいよ。運動して治せ
88 ：優しい名無しさん：2011/07/01(金) 18:02:07.34 ID:OyYzT+XG
>>87
運動？
運動？
>>88
朝か夕方走れ！眠剤飲めば青天井だぞつまり依存すると言う事だ
朝か夕方走れ！眠剤飲めば青天井だぞつまり依存すると言う事だ
90 ：優しい名無しさん：2011/07/01(金) 18:11:40.97 ID:OyYzT+XG
>>90
夜アイス食え、夕飯はつめたい、そうめんかうどん、蕎麦を食って、ぬるま湯に入って、眠れ
夜アイス食え、夕飯はつめたい、そうめんかうどん、蕎麦を食って、ぬるま湯に入って、眠れ
人それぞれだろ
運動は大事だと思うがお前は医者かなんかか
運動は大事だと思うがお前は医者かなんかか
>>92
医師嫌いなだけ
医師嫌いなだけ
運動したら眠れるとか徹夜したら次の日眠くなるとか、
言ってるうちが花な気がする。
できればあの頃に戻って、漢方薬治療から始めたい。
言ってるうちが花な気がする。
できればあの頃に戻って、漢方薬治療から始めたい。
早朝トレ＋10kmジョグ、サンドバッグ等々
夕方2時間トレ、3時間後就寝カフェイン摂取は午前中まで
これで眠剤飲んで2時間の中途覚醒で発狂してるわｗ睡眠大事だし…疲れてるのに眠れない
ロヒ、アモ、エバ、レキソタン。これ以上増やしたらもう終わりな気が
アモだけで寝られてた頃が平和だったなぁ…ホント戻りたいよ
夕方2時間トレ、3時間後就寝カフェイン摂取は午前中まで
これで眠剤飲んで2時間の中途覚醒で発狂してるわｗ睡眠大事だし…疲れてるのに眠れない
ロヒ、アモ、エバ、レキソタン。これ以上増やしたらもう終わりな気が
アモだけで寝られてた頃が平和だったなぁ…ホント戻りたいよ
96 ：優しい名無しさん：2011/07/02(土) 03:06:44.39 ID:ljAlgoev
皆、よく沢山の薬飲めるなあ…。良い事じゃないだろうけど飲んででも寝たいよ…。
リーゼにロヒプ半錠だけで何か変になる自分が悔しい。アモバンとか平気なのもあるけど、それは効かないし。
リーゼにロヒプ半錠だけで何か変になる自分が悔しい。アモバンとか平気なのもあるけど、それは効かないし。
１時間半で中途覚醒してしまうようになったので、
アモバンにレンドルミンとデジレルとテシプールを追加処方されたら、
３時間眠れるようになった！！
わーい、わーい！
しかも３時間しか寝てないのに、アモキサン、デジレル、テシプールで躁転気味で、
ガンガン仕事できる。
覚せい剤みたい？飲んだことないけど。
リタリンってこんな感じだったの？もっと凄かったの？？
アモバンにレンドルミンとデジレルとテシプールを追加処方されたら、
３時間眠れるようになった！！
わーい、わーい！
しかも３時間しか寝てないのに、アモキサン、デジレル、テシプールで躁転気味で、
ガンガン仕事できる。
覚せい剤みたい？飲んだことないけど。
リタリンってこんな感じだったの？もっと凄かったの？？
98 ：優しい名無しさん：2011/07/02(土) 04:42:16.16 ID:V3LvoYn0
今日は１２時に寝て、３時前に起きてしまった。
99 ：優しい名無しさん：2011/07/02(土) 05:02:55.89 ID:SqzYaoxO
市販のドリエル飲んで三時間
眠れない
眠れない
一睡もできなかったorz
1時くらいから、マイスリー飲もうかなと迷ってて、でも猫が身体の上で寝てて
身動きできず、5時か…
ぐったり。
1時くらいから、マイスリー飲もうかなと迷ってて、でも猫が身体の上で寝てて
身動きできず、5時か…
ぐったり。
夏バテ気味＆不眠のダブルパンチきつい。
薬飲んだらキリがないと思って我慢してるがさすがにきつい。
薬飲んだらキリがないと思って我慢してるがさすがにきつい。
最近どうしようもなく寝るのが怖い
調べてみたら精神生理性不眠症ってのに当てはまりそう
病院行くか
調べてみたら精神生理性不眠症ってのに当てはまりそう
病院行くか
103 ：優しい名無しさん：2011/07/02(土) 07:54:31.58 ID:58lmdN9X
マイスリー5mgが全く効かなくて10mgになっても早朝覚醒治らず。ロヒプ2mg飲むと朝のふらつきダルさが残って自分で割ったりしてたけど、それも微妙で…合わないのかな？で、リスミー2mgになったんだけど、眠れない。何か良いのありましたか？
スミマセンageてしまいました…
病院変えるんだが、その場合って初診料以外に余計な出費ある？
今のところいくときは、検査したので何万もかかった。
検査せずに最初から薬貰える？
今のところいくときは、検査したので何万もかかった。
検査せずに最初から薬貰える？
病院によるんじゃないの
睡眠外来があるところなんかは詳しく検査してくれるだろうし
街のクリニックなんかだとなんにもしないだろうし
睡眠外来があるところなんかは詳しく検査してくれるだろうし
街のクリニックなんかだとなんにもしないだろうし
>>105
紹介状は書いてもらってないの？基本必要だけど。
紹介状無かったら、またおなじ検査されて出費になるよ。
あなたが「その検査は以前やりました」とか言ったって、
その結果が無ければ病院としてはやらなくちゃわかんないわけで。
紹介状は書いてもらってないの？基本必要だけど。
紹介状無かったら、またおなじ検査されて出費になるよ。
あなたが「その検査は以前やりました」とか言ったって、
その結果が無ければ病院としてはやらなくちゃわかんないわけで。
猫って症状酷くなると一緒に寝てくる
かわいい
かわいい
Excelで睡眠時間のデータ取ろうと思うんだけど、どんな項目と関数使えばいいかな？
無職になってから眠れない
やっぱり働いて疲れて帰ってこないと、ぐっすり眠れないな
寝不足でふらふらなのに眠れない
やっぱり働いて疲れて帰ってこないと、ぐっすり眠れないな
寝不足でふらふらなのに眠れない
>>111
眠剤飲んでるの？
眠剤飲んでるの？
何か、かかりつけの医者に面倒がられているような気がする。
呼吸器系の内科医なんで睡眠障害とか嫌がってるのかも？
1週間前から2時間ほどで目が覚める用になったんで薬
もらってたんだけど、今日の問診で
「もらった薬が効いたようで、5時間ほど寝られるようになったけど、
もう大丈夫かと思って昨日は飲まずに寝たら、やっぱり駄目でした」
と言うと「薬飲めば寝られるのね？じゃあ1ヶ月分出しとくから」
で有無を言わさず診察終了してしまった。
何時までも薬を飲み続けなければならないんだろうかと不安。
呼吸器系の内科医なんで睡眠障害とか嫌がってるのかも？
1週間前から2時間ほどで目が覚める用になったんで薬
もらってたんだけど、今日の問診で
「もらった薬が効いたようで、5時間ほど寝られるようになったけど、
もう大丈夫かと思って昨日は飲まずに寝たら、やっぱり駄目でした」
と言うと「薬飲めば寝られるのね？じゃあ1ヶ月分出しとくから」
で有無を言わさず診察終了してしまった。
何時までも薬を飲み続けなければならないんだろうかと不安。
>>114
患者にとっては、その日唯一の診察だろうけど、
医者の側からはその日の100人目だったり、
当直明け完全徹夜状態で診察してたりするからな。
1日に100人の医師にかかってみれば、一人一人の医師に丁寧に症状言えなくなるよね
つくづく医師ってタフだと思う。
患者にとっては、その日唯一の診察だろうけど、
医者の側からはその日の100人目だったり、
当直明け完全徹夜状態で診察してたりするからな。
1日に100人の医師にかかってみれば、一人一人の医師に丁寧に症状言えなくなるよね
つくづく医師ってタフだと思う。
サイレース1mg投下
今日は寝られるといいな
トリプタノールとジプレキサまで飲んでるのに・・全く眠気が来ないなんて辛すぎる
今日は寝られるといいな
トリプタノールとジプレキサまで飲んでるのに・・全く眠気が来ないなんて辛すぎる
117 ：優しい名無しさん：2011/07/02(土) 21:23:36.49 ID:QBHQrzcV
開業医なんで当直完撤とかは無いだろうけど、あの医者が本当に
100人目だからとかそういう理由でああいう診察してるんだったら
やっぱ病院変えるしか無いかな。
命に直接関わる仕事でそれだけの報酬もらってる意味ないし。
うちの会社のお客様係とか受付のネーちゃんの方がプロだって話になる。
100人だろうが200人だろうがキッチリ対応するのが仕事だもん。
まぁまさか本当にそういう理由ではないだろうけど。
100人目だからとかそういう理由でああいう診察してるんだったら
やっぱ病院変えるしか無いかな。
命に直接関わる仕事でそれだけの報酬もらってる意味ないし。
うちの会社のお客様係とか受付のネーちゃんの方がプロだって話になる。
100人だろうが200人だろうがキッチリ対応するのが仕事だもん。
まぁまさか本当にそういう理由ではないだろうけど。
あ、失礼。
ageちゃった。
ageちゃった。
歯ぎしりのタッピングと、寝てる最中の暴言・暴力が治らない。
ストレスが原因なのは明白なんだけど、解決方法なし。
寝てもすっきりしないし、家族にも迷惑をかけて最悪だー。
ストレスが原因なのは明白なんだけど、解決方法なし。
寝てもすっきりしないし、家族にも迷惑をかけて最悪だー。
最近ずっと不眠気味…
パラソムニアになったから睡眠薬をもらったけど中途覚醒してしまう…
寝言が酷くて自分で起きるし体は突然跳ねるし時々金縛りになるし
おまけに意味の分からない拍手（もちろん自分の）で驚きながら目が覚める
今日はこのまま眠れるといいな
寝言が酷くて自分で起きるし体は突然跳ねるし時々金縛りになるし
おまけに意味の分からない拍手（もちろん自分の）で驚きながら目が覚める
今日はこのまま眠れるといいな
マイ１０、ベンザリン１０を２３時に飲んだが、眠気がこない
昨日は１２時まで寝て、夕方２時間昼寝してしまったからかな。。
昨日は１２時まで寝て、夕方２時間昼寝してしまったからかな。。
123 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 01:42:54.92 ID:tVUZVvaY
眠れない
ハルシオ0.25×2T
アモバン10×1T
ユーロジン×2T
銅ロヒ×1T
デパス×1T
こんだけ飲んでも、いつもだいたい二時間で目が覚める。
頓服で出されたセロクエル飲むと四時間ぐらいは寝れるけど、三時間熟睡で後はうつらうつら程度…
はぁ、ゆっくり寝たい。
アモバン10×1T
ユーロジン×2T
銅ロヒ×1T
デパス×1T
こんだけ飲んでも、いつもだいたい二時間で目が覚める。
頓服で出されたセロクエル飲むと四時間ぐらいは寝れるけど、三時間熟睡で後はうつらうつら程度…
はぁ、ゆっくり寝たい。
今日も寝られなかった。
途中で眠剤追加して、2時間×2で合計4時間くらいか？
途中で眠剤追加して、2時間×2で合計4時間くらいか？
これで昼間も眠気が来ないとは拷問だろうか？
レンドルミン0,25
ロヒプノール
リフレックス15
で安定してる。
ロヒプノール
リフレックス15
で安定してる。
本当に不眠症なら○か×で充分だよ
だって１時間でも睡眠によって
意識が途切れたら嬉しいからね
だって１時間でも睡眠によって
意識が途切れたら嬉しいからね
元々7〜8時間睡眠だったのが、最近といってもここ数年、段々睡眠時間が少なくなっている。
今日なんて5時間睡眠で廃人寸前。
昼間2時間くらい寝てしまう→夜寝付き悪い→中途覚醒&早朝覚醒のループ。
どうしたものか。マイ○リーは合わないのでロヒを半分に割って飲んでる。
今日なんて5時間睡眠で廃人寸前。
昼間2時間くらい寝てしまう→夜寝付き悪い→中途覚醒&早朝覚醒のループ。
どうしたものか。マイ○リーは合わないのでロヒを半分に割って飲んでる。
>>112
睡眠薬は飲んでないよ
欲しいんだけど、なかなか病院に行きづらくて
>>113
親切にありがとう
働いてる人もたくさんいるのに、無職が眠れないとか甘ったれたこと言ったらいけないよね
神経が過敏になって、いろいろ考えすぎて眠れないんだ
暑いのも関係あるかも
睡眠薬は飲んでないよ
欲しいんだけど、なかなか病院に行きづらくて
>>113
親切にありがとう
働いてる人もたくさんいるのに、無職が眠れないとか甘ったれたこと言ったらいけないよね
神経が過敏になって、いろいろ考えすぎて眠れないんだ
暑いのも関係あるかも
>>130
「どうしたものか」って、「昼寝しない」の一択でしょ。
寝付きの悪い人間が余計な仮眠だの昼寝だのをとらないのは常識。
「うっかり寝てしまう」のなら、家族や友人の協力を得るとか出かけるとか工夫を。
「どうしたものか」って、「昼寝しない」の一択でしょ。
寝付きの悪い人間が余計な仮眠だの昼寝だのをとらないのは常識。
「うっかり寝てしまう」のなら、家族や友人の協力を得るとか出かけるとか工夫を。
133 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 15:27:34.10 ID:yxK6RUfW
不眠症が原因で仕事を辞めて一か月。
朝起きてしっかり朝食取って、
日光も浴びて、
歩いて、
昼寝も我慢して、
三色食べてほぼ同じ時間（夜１２時付近）に布団に入ってるのに・・・
これを続けてるのに、早朝覚醒が収まらない。
朝の５時６時に目が覚めてしまって目の周りはクマがくっきり。
目も頭もボーっとしてて眠いのに、何故か再眠できない。
仕方ないから上の生活に戻るが、質の良い睡眠がとれていないので一日中ボーとしてて辛い。
朝起きてしっかり朝食取って、
日光も浴びて、
歩いて、
昼寝も我慢して、
三色食べてほぼ同じ時間（夜１２時付近）に布団に入ってるのに・・・
これを続けてるのに、早朝覚醒が収まらない。
朝の５時６時に目が覚めてしまって目の周りはクマがくっきり。
目も頭もボーっとしてて眠いのに、何故か再眠できない。
仕方ないから上の生活に戻るが、質の良い睡眠がとれていないので一日中ボーとしてて辛い。
>>133
夜12時付近に寝て５時６時に起きてクマできるかなあ？
寝付きが悪いか、食事がちゃんとしてないか、じゃないかなあ。
もっと早くに就寝したら？10時か11時あたりに。
あと目が覚めても７時８時まで目を閉じて起きあがらないこと。
それだけでクマはましになると思うし、再入眠のリズム作りにもなる。
「続けてる」とか言ってるけどまだ１カ月やそこらだよね？
そういう「習慣作り」も根気よく。
夜12時付近に寝て５時６時に起きてクマできるかなあ？
寝付きが悪いか、食事がちゃんとしてないか、じゃないかなあ。
もっと早くに就寝したら？10時か11時あたりに。
あと目が覚めても７時８時まで目を閉じて起きあがらないこと。
それだけでクマはましになると思うし、再入眠のリズム作りにもなる。
「続けてる」とか言ってるけどまだ１カ月やそこらだよね？
そういう「習慣作り」も根気よく。
135 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 15:41:41.82 ID:yxK6RUfW
136 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 15:43:51.78 ID:yxK6RUfW
追伸
>”良くて”５時６時まで眠れるという話です。
ちなみに運良く５時６時まで眠れたとしてもクマはクッキリです。
一日中消えません。
>”良くて”５時６時まで眠れるという話です。
ちなみに運良く５時６時まで眠れたとしてもクマはクッキリです。
一日中消えません。
>>135
うん、だから10時に寝て、２時３時に目が覚めても起きあがらないで
６時くらいまでじっとしておくんだよ。目は閉じて何もしない。
そうやって「この時間は寝てる時間」って身体に教え込むの。
それには時間がかかる。
目が覚めた時に、諦めて起きあがっちゃうから駄目なんだよ。
うん、だから10時に寝て、２時３時に目が覚めても起きあがらないで
６時くらいまでじっとしておくんだよ。目は閉じて何もしない。
そうやって「この時間は寝てる時間」って身体に教え込むの。
それには時間がかかる。
目が覚めた時に、諦めて起きあがっちゃうから駄目なんだよ。
138 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 15:53:47.18 ID:yxK6RUfW
>>137
なるほど。
目をつむって体に教え込むというのは、確かに根拠としては信憑性が高そうです。
実行してみる。
有難うございます。
でも聞きたいんだけど、それが10時にすべき理由はあるの？
働いてる時から１２時に寝てたから、そこは変えない方が良いと思ったんだけど。
なるほど。
目をつむって体に教え込むというのは、確かに根拠としては信憑性が高そうです。
実行してみる。
有難うございます。
でも聞きたいんだけど、それが10時にすべき理由はあるの？
働いてる時から１２時に寝てたから、そこは変えない方が良いと思ったんだけど。
>>138
教科書的には「午前０時には寝付いていた方が良質な睡眠が得られる」
とされているから。
０時に寝てもちゃんと眠れるなら別にこだわらなくて良いけど
そうじゃないなら教科書に従ってみるのが基本じゃないかな。
教科書的には「午前０時には寝付いていた方が良質な睡眠が得られる」
とされているから。
０時に寝てもちゃんと眠れるなら別にこだわらなくて良いけど
そうじゃないなら教科書に従ってみるのが基本じゃないかな。
>>138
今後「働き始めても10時に寝て６時起き」というふうに
「変えて」いったって良いでしょ。
別に12時就寝８時起床でも良いけど、そうすると再就職難しくない？
過去に「12時就寝」っていう睡眠サイクルで不眠になっちゃってるんだから
むしろそういう駄目な生活サイクルは見なおした方が良いのでは？
今後「働き始めても10時に寝て６時起き」というふうに
「変えて」いったって良いでしょ。
別に12時就寝８時起床でも良いけど、そうすると再就職難しくない？
過去に「12時就寝」っていう睡眠サイクルで不眠になっちゃってるんだから
むしろそういう駄目な生活サイクルは見なおした方が良いのでは？
141 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 16:14:30.92 ID:yxK6RUfW
142 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 16:18:50.16 ID:yxK6RUfW
>>140
高校時代からバイト含めしっかり貯金あるので、
再就職のことは取りあえず頭からは消してる。
12時就寝って駄目なサイクルなのか・・・
全然まともな方だと思ってた。
いきなり１０時も難しそうだから、とりあえず11時就寝７時起きを目指します。
ついでに聞きたいんですが、
精神面にも問題ありそうなんですが、
それは教科書通りの生活習慣に戻せば、自然と精神的にも健康的になりますかね？
高校時代からバイト含めしっかり貯金あるので、
再就職のことは取りあえず頭からは消してる。
12時就寝って駄目なサイクルなのか・・・
全然まともな方だと思ってた。
いきなり１０時も難しそうだから、とりあえず11時就寝７時起きを目指します。
ついでに聞きたいんですが、
精神面にも問題ありそうなんですが、
それは教科書通りの生活習慣に戻せば、自然と精神的にも健康的になりますかね？
ちょっからむんじょ
ベヒモスでかちあげてやる
ベヒモスでかちあげてやる
不眠と言っても色んなケースがあるんだね
自分は十時過ぎに寝ても、三時間くらい寝つけずに悶々としてる
興奮したり考えすぎると眠れない
眠ると夢を見るから、すぐ起きるし……
働いてた頃は疲れが限界にくると、五時間通して眠れて嬉しかった
自分は十時過ぎに寝ても、三時間くらい寝つけずに悶々としてる
興奮したり考えすぎると眠れない
眠ると夢を見るから、すぐ起きるし……
働いてた頃は疲れが限界にくると、五時間通して眠れて嬉しかった
>>141
そのとおり。
>>142
＞教科書通りの生活習慣に戻せば、自然と精神的にも健康的になりますかね
んなわけない。
その理屈でいけば、どんな精神病も規則正しい生活をすれば治るって事になる。
でも不健康な人間が健康になるためには、不健康な生活のままでは無理でしょ。
まず健康の基本を実行して、その上で治らなければ薬その他に頼ろう。
＞再就職のことは取りあえず頭からは消してる
一生遊んで暮らせる資産があるならそれでも良いけど
そうじゃないなら長期計画として心の隅っこには置いといた方が良いよ。
不眠症が完全に治ってからなんて事言ってたらいつまでも無職のまま。
普通は睡眠薬のお世話になりながら再就職するもの。
あなたが「健康的な生活」をすることであっさり治るような軽い不眠なら良いけど
そうじゃなかったら何十年もしてから方向転換することになって、結果生活に困るよ。
そのとおり。
>>142
＞教科書通りの生活習慣に戻せば、自然と精神的にも健康的になりますかね
んなわけない。
その理屈でいけば、どんな精神病も規則正しい生活をすれば治るって事になる。
でも不健康な人間が健康になるためには、不健康な生活のままでは無理でしょ。
まず健康の基本を実行して、その上で治らなければ薬その他に頼ろう。
＞再就職のことは取りあえず頭からは消してる
一生遊んで暮らせる資産があるならそれでも良いけど
そうじゃないなら長期計画として心の隅っこには置いといた方が良いよ。
不眠症が完全に治ってからなんて事言ってたらいつまでも無職のまま。
普通は睡眠薬のお世話になりながら再就職するもの。
あなたが「健康的な生活」をすることであっさり治るような軽い不眠なら良いけど
そうじゃなかったら何十年もしてから方向転換することになって、結果生活に困るよ。
146 ：優しい名無しさん：2011/07/03(日) 18:00:40.38 ID:yxK6RUfW
>>145
つまり規則的な生活をしても尚、不眠が治らなければ精神面に目を向けろということですね。
その通りだと思います。
>まず健康の基本
というのは、規則的な生活、食事、ということか。
>そうじゃないなら長期計画として心の隅っこには置いといた方が良いよ。
嫌でも置いてあるから安心して。
というか普通の人間なら仕事のことを完全に頭からは消せないでしょ。
つまり規則的な生活をしても尚、不眠が治らなければ精神面に目を向けろということですね。
その通りだと思います。
>まず健康の基本
というのは、規則的な生活、食事、ということか。
>そうじゃないなら長期計画として心の隅っこには置いといた方が良いよ。
嫌でも置いてあるから安心して。
というか普通の人間なら仕事のことを完全に頭からは消せないでしょ。
よく目が覚める人はいびき・無呼吸を疑った方がいい
今はスマホで簡単にいびき部分だけ録音できる。
iPhoneでもできる
今はスマホで簡単にいびき部分だけ録音できる。
iPhoneでもできる
良い睡眠にこだわりすぎると逆に眠れなくなる法則
夫がそうだわ。
3時間しか眠れなかったとか言うんだけど、その3時間が連続なこと。
つまり眠りが深いこと。
これって大事だ。
うとうと→覚醒繰り返してる身としては、まとまって眠れるのがうらやましいってのに。
こんなんで不眠症なんていわれたらこっちがキツイ。
3時間しか眠れなかったとか言うんだけど、その3時間が連続なこと。
つまり眠りが深いこと。
これって大事だ。
うとうと→覚醒繰り返してる身としては、まとまって眠れるのがうらやましいってのに。
こんなんで不眠症なんていわれたらこっちがキツイ。
ある同僚が仕事がきつすぎて風呂入って飯食ったら倒れこむように寝てしまうとか愚痴られたんだが
そんなもん同じ仕事して疲れてても寝れない俺からしたら羨ましいとしか言い様がない
そんなもん同じ仕事して疲れてても寝れない俺からしたら羨ましいとしか言い様がない
152 ：優しい名無しさん：2011/07/04(月) 04:59:54.44 ID:8ivwmATD
今日も寝れない日だった
俺も医者があまり好きじゃないからかえたいんだけど
初診時に検査で金取られるのが嫌なんだよ
あなた好きじゃないので病院かえるので紹介状書いてくださいなんていえないし
初診時に検査で金取られるのが嫌なんだよ
あなた好きじゃないので病院かえるので紹介状書いてくださいなんていえないし
「セカンド紹介してください」でＯＫ
ただし保険診療はずれるかもしれないけど
ただし保険診療はずれるかもしれないけど
寝付くのに数時間かかって長いこと悩まされたけど
１日寝ないで翌日の夜中に眠ってから1ｹ月以上安眠できてる
布団に入らないで眠くて仕方なくなるまで待てばいいかも
１日寝ないで翌日の夜中に眠ってから1ｹ月以上安眠できてる
布団に入らないで眠くて仕方なくなるまで待てばいいかも
不眠症になって三ヶ月眠り方をマジで忘れた・・・俺今までどうやって寝てたっけ？
変な時間に目覚めた
今日はなんとか寝入れたけど、結局どうやっても朝までぐっすりてわけにはいかないのよな
今日はなんとか寝入れたけど、結局どうやっても朝までぐっすりてわけにはいかないのよな
26時位に寝てトイレで7時台に起きてしまった。眠い・・
この時期は睡眠短くて普通だそうな
全く寝られないわけではない。
が、長い夢を見てる感じで
起きても快眠感がない。
0時に寝ても4時位に目が覚めるし、
2時間ごと位に目が覚める時も。
少しでも寝られるだけマシでしょうか…
が、長い夢を見てる感じで
起きても快眠感がない。
0時に寝ても4時位に目が覚めるし、
2時間ごと位に目が覚める時も。
少しでも寝られるだけマシでしょうか…
学生です
夜寝れないし、授業中眠くもないのに寝ちゃうし、前の晩8時間以上は睡眠とったのにそれでも寝ちゃう...
自律神経逝ったのかな？寝れない苦しみもうやだ
夜寝れないし、授業中眠くもないのに寝ちゃうし、前の晩8時間以上は睡眠とったのにそれでも寝ちゃう...
自律神経逝ったのかな？寝れない苦しみもうやだ
スレ違いかもしれないけど、上の階の住人の騒音で夜眠りが浅くなってしまった。上から音がしただけで目が覚めてしまう。睡眠障害なのか解りません。
>>164
耳栓、けっこういいよ
耳栓、けっこういいよ
>>165ありがとう
入眠障害です。眠気はあるのに寝付けなくて頭おかしくなりそう。泣きたい。
これで朝起きられればいいんだが、一度寝付いたら6時間は目がさめないから、寝付くのが遅れるほど起きられない恐怖が倍増して気が狂いそう。
徹夜で仕事行くのも1日が限界だし、もうやだ。
明日医者の日だから薬変えてもらう。
これで朝起きられればいいんだが、一度寝付いたら6時間は目がさめないから、寝付くのが遅れるほど起きられない恐怖が倍増して気が狂いそう。
徹夜で仕事行くのも1日が限界だし、もうやだ。
明日医者の日だから薬変えてもらう。
途中覚醒だ
こっから寝れる自信がない
こっから寝れる自信がない
同じく途中覚醒
もう寝れる気しないので開き直って適当につまみながら飲んでる
もう寝れる気しないので開き直って適当につまみながら飲んでる
不眠症の理解ある友達や人がほしい
仕事の人に最近全然眠れなくて・・・と言っても信じてもらえてる気がしない
どうすれば信じてもらえるの？
仕事の人に最近全然眠れなくて・・・と言っても信じてもらえてる気がしない
どうすれば信じてもらえるの？
>>170
同じ苦しみを持っている人しか理解し合えないのかも。
といっても、人それぞれ程度の差があるから同じ症状持っていても完全に
理解するのは無理かもしれない…。
他の病気だってさ、実際自分がなってないとやれ生活習慣だの、栄養が
どうたら言う人いるしね。
理解しようとする気持ちが相手にあるかないかってとこが大きいのかも。
無理に信じて貰おうとするともっと疲れるかもよ。
同じ苦しみを持っている人しか理解し合えないのかも。
といっても、人それぞれ程度の差があるから同じ症状持っていても完全に
理解するのは無理かもしれない…。
他の病気だってさ、実際自分がなってないとやれ生活習慣だの、栄養が
どうたら言う人いるしね。
理解しようとする気持ちが相手にあるかないかってとこが大きいのかも。
無理に信じて貰おうとするともっと疲れるかもよ。
173 ：優しい名無しさん：2011/07/07(木) 04:37:26.86 ID:2X5RBXxV
いつもいつも朝が来るのが怖くて眠れない。
だから、こう思うんだ。
楽しい楽しいことが待ってる夢の世界に行くんだと。
そして、その夢が永久に覚めないことを祈りつつな。
そして目覚ましの音を聞いて起きたときの絶望感。
起きたときに心臓がバクバクいってる。
これほど絶望的な瞬間は他に見当たらない。
だから、こう思うんだ。
楽しい楽しいことが待ってる夢の世界に行くんだと。
そして、その夢が永久に覚めないことを祈りつつな。
そして目覚ましの音を聞いて起きたときの絶望感。
起きたときに心臓がバクバクいってる。
これほど絶望的な瞬間は他に見当たらない。
初めまして、双極性障害で不眠と過眠です。
何度も主治医に訴えて病院も変えましたがやはり検査入院すべきでしょうか？でも経済的に余裕ないですし精神科の先生曰く過眠も不眠も毎日酷いなら処方変えますが、あまり薬ばかりは良くないんで、出来るだけ寝る時間と起きる時間を固定しましょうって・・・
あとはどうしても眠ければ短時間だけ昼寝しましょうと言いますが一旦昼寝するとたくさん寝ちゃって。 でも睡眠障害にも波があるもんで・・・。
何度も主治医に訴えて病院も変えましたがやはり検査入院すべきでしょうか？でも経済的に余裕ないですし精神科の先生曰く過眠も不眠も毎日酷いなら処方変えますが、あまり薬ばかりは良くないんで、出来るだけ寝る時間と起きる時間を固定しましょうって・・・
あとはどうしても眠ければ短時間だけ昼寝しましょうと言いますが一旦昼寝するとたくさん寝ちゃって。 でも睡眠障害にも波があるもんで・・・。
最初の検査ってしたくない場合は拒否すること出来ますか？
お金かかるの嫌です
お金かかるの嫌です
>>174
家の中にいると昼寝したくなるが、昼寝したくなったら何かやるとか、外出たりするとか工夫するしかない。
家の中にいると昼寝したくなるが、昼寝したくなったら何かやるとか、外出たりするとか工夫するしかない。
寝付きが悪い人は高い枕にすれば、そば殻とか
今日も寝れない夜が始まる・・・
そして寝不足状態で仕事・・・
そして寝不足状態で仕事・・・
>>180
仲間
仲間
182 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 01:05:58.52 ID:5gwlXGXC
そば殻は、虫が湧くから嫌だ。
パイプにしておけ。
パイプにしておけ。
183 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 02:10:31.90 ID:SIZ+l8/s
184 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 02:48:31.35 ID:Gja4xK4O
寝れん！
変薬してもらっても１０日程度で効かなくなる
同様でお困りの方いますか？
変薬してもらっても１０日程度で効かなくなる
同様でお困りの方いますか？
眠れない同士がこんなに居た
これはもうムダにドラクエのレベル上げでもするしかないか
これはもうムダにドラクエのレベル上げでもするしかないか
186 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 03:05:12.94 ID:VapjfBWM
>>175
知り合いの人は、父親は中小企業の下請けで社長、母親は専業主婦、知り合いは障害者年金の３人家族
世帯収入は年800万円以上あるみたいですが、知り合いの人は精神科だけ無料になってます
病院(精神科)にケースワーカーの人がいると思いますので、病院代が無料になる手続きをしてはどうですか？
又は、あなたが家族と同居なら世帯分離して、あなた一人の世帯にして、生活保護の中の医療保護だけ受けてみてはどうですか
※役所から家族に連絡が行くので、家族の人が食べ物しか援助出来ないと言えば医療保護が受けれます、役所が親切な人なら家賃以外の生活保護が受けれますよ、役所が拒否すれば審査請求(無料)すれば100％勝ちます(保護受給出来ます)
知り合いの人は、父親は中小企業の下請けで社長、母親は専業主婦、知り合いは障害者年金の３人家族
世帯収入は年800万円以上あるみたいですが、知り合いの人は精神科だけ無料になってます
病院(精神科)にケースワーカーの人がいると思いますので、病院代が無料になる手続きをしてはどうですか？
又は、あなたが家族と同居なら世帯分離して、あなた一人の世帯にして、生活保護の中の医療保護だけ受けてみてはどうですか
※役所から家族に連絡が行くので、家族の人が食べ物しか援助出来ないと言えば医療保護が受けれます、役所が親切な人なら家賃以外の生活保護が受けれますよ、役所が拒否すれば審査請求(無料)すれば100％勝ちます(保護受給出来ます)
>>183
メジャー飲むよりましだよ
メジャー飲むよりましだよ
188 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 04:54:42.01 ID:onpkpnPg
21時30分に寝て、2時過ぎに起きた。以後一睡も出来ず。
辛い・・
辛い・・
>>174 ですが、時間を固定したり直前のパソコンやテレビやケータイをやめてみても、特にケータイが恋しくなってそれで焦燥感と言うか冴えちゃって目をつむってもソワソワしちゃうんです・・・。
190 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 07:46:09.29 ID:SIZ+l8/s
191 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 12:32:49.81 ID:onpkpnPg
そりゃ漢方で眠れるならそれがいいと思うよ。一応やってみたら。
不眠症でベンゾ飲んでたけど、断薬できるときはできるよ。
いい医者にかかろう。やめるときも指導してくれるから。
いろいろ試してダメなら飲むしかないときもある。
不眠症でベンゾ飲んでたけど、断薬できるときはできるよ。
いい医者にかかろう。やめるときも指導してくれるから。
いろいろ試してダメなら飲むしかないときもある。
漢方は穏やかとか安全性とか思ってて亡くなった方もいる
まあ薬なわけだし。
>>189
それ、「痩せたいんですけどお菓子が恋しくなって食べちゃうんです…」
って言うのと同じだから。
携帯電話が恋しくても、ソワソワしちゃっても
もうそこは修行とでも思ってぐっと我慢。
それ乗り越えないといつまで経っても不眠＆過眠のままだよ。
「携帯いじる安心感は得られるけど不眠＆過眠」
「携帯いじれなくてソワソワするけど正常な睡眠」
どっち選ぶ？
それ、「痩せたいんですけどお菓子が恋しくなって食べちゃうんです…」
って言うのと同じだから。
携帯電話が恋しくても、ソワソワしちゃっても
もうそこは修行とでも思ってぐっと我慢。
それ乗り越えないといつまで経っても不眠＆過眠のままだよ。
「携帯いじる安心感は得られるけど不眠＆過眠」
「携帯いじれなくてソワソワするけど正常な睡眠」
どっち選ぶ？
結局２時くらいにロヒデパ入れて３時間程度だけなんとか無理矢理寝た
５時くらいに起きてカップ麺食ってそのまま出勤
ほとんど寝てないわ仕事はきつかったわ、なのに帰ってきても全く眠気がない
辛い・・・
５時くらいに起きてカップ麺食ってそのまま出勤
ほとんど寝てないわ仕事はきつかったわ、なのに帰ってきても全く眠気がない
辛い・・・
よく眠れる人、寝つきのいい人は体内時計を24時間で上手にリセット
できるんだって。それは持って産まれたもので、逆にいえば
体内時計が滅茶苦茶になるのも持って産まれたもの
納得いかないし辛いけど受け入れると少し笑えてくるよ
できるんだって。それは持って産まれたもので、逆にいえば
体内時計が滅茶苦茶になるのも持って産まれたもの
納得いかないし辛いけど受け入れると少し笑えてくるよ
>>192
いい医者にかかるまでが一苦労だったりすることもあるけどね。
いい医者にかかるまでが一苦労だったりすることもあるけどね。
俺は薬の合う合わないだった。
最近やっと寝れるようなった。
最近やっと寝れるようなった。
201 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 20:57:38.03 ID:6YGNyYiR
睡眠で大事なのは”時間”じゃなく”質”だから"quality of sleeping"に拘れよ
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1310125228/l50
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1310125228/l50
これからますます寝苦しくて眠れない日々が続くのかと思うと
おじさん嫌になっちゃうよ
おじさん嫌になっちゃうよ
203 ：優しい名無しさん：2011/07/08(金) 23:29:18.89 ID:onpkpnPg
>>195
貴方、今まで同じことを何度も何度も、恐らくは善意でお書きになった方でしょうが、
少なくとも私は貴方の言ったようにやって、それでも不眠に悩まされているのです。
睡眠薬スレでは、私より遥かに量の多い睡眠薬を飲んで、それでも不眠に悩んでいる方が
います。
不眠は貴方が思うほど単純なものとは到底思えません。
そんな能天気な解決が出来るなら、皆苦労をしていないと思います。
貴方、今まで同じことを何度も何度も、恐らくは善意でお書きになった方でしょうが、
少なくとも私は貴方の言ったようにやって、それでも不眠に悩まされているのです。
睡眠薬スレでは、私より遥かに量の多い睡眠薬を飲んで、それでも不眠に悩んでいる方が
います。
不眠は貴方が思うほど単純なものとは到底思えません。
そんな能天気な解決が出来るなら、皆苦労をしていないと思います。
>>196 ですよね、ありがとう。
205 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 00:52:09.10 ID:5TIhZlya
眠れない ってモンモンな状態が１〜２時間過ぎると、暇だしイライラするし、携帯開いちゃうんだよな〜 不眠歴６年だけど、１〜２時間モンモン状態なったら、携帯開こうが、そのまま引き続きジッと我満しようが、変わり無いな。
飲酒は控えたほうがいいの？飲んでも飲まなくても寝つきの悪さや睡眠の深さが変わんない気がする
>>195
睡眠薬を飲んでも3日に1回しか寝れない人もいるんだよ（俺の事だが）
ついでに不眠症の人が睡眠薬を飲んでそれでも寝付きが悪かったり中途覚醒したら
そのまま、布団に籠もってると余計にストレスがかかって脈が上がったりしてるから
無意識にパソコンとか携帯を見るんじゃないかと思う
>>196
＞それ、「痩せたいんですけどお菓子が恋しくなって食べちゃうんです…」
薬の副作用でおなか周りのダイエットをしていて就寝時間の4時間前には飲食を禁止したら
無意識のうちにコンビニまで行ってカップラーメン食べてたよ
携帯はどうでもいいと思うし、そんな時間にメール送ってくる相手と付き合うなでいいんでは？
しかし、本当に寝たいというか翌日早朝から長距離運転とかの前日に薬飲んでも寝れないと焦る！
何が達悪いって半減期すぎてから眠気が運転中にやってくることだ
睡眠薬を飲んでも3日に1回しか寝れない人もいるんだよ（俺の事だが）
ついでに不眠症の人が睡眠薬を飲んでそれでも寝付きが悪かったり中途覚醒したら
そのまま、布団に籠もってると余計にストレスがかかって脈が上がったりしてるから
無意識にパソコンとか携帯を見るんじゃないかと思う
>>196
＞それ、「痩せたいんですけどお菓子が恋しくなって食べちゃうんです…」
薬の副作用でおなか周りのダイエットをしていて就寝時間の4時間前には飲食を禁止したら
無意識のうちにコンビニまで行ってカップラーメン食べてたよ
携帯はどうでもいいと思うし、そんな時間にメール送ってくる相手と付き合うなでいいんでは？
しかし、本当に寝たいというか翌日早朝から長距離運転とかの前日に薬飲んでも寝れないと焦る！
何が達悪いって半減期すぎてから眠気が運転中にやってくることだ
>>207
貴方の意見には同意する！
＞無意識にパソコンとか携帯を見るんじゃないかと思う
私の場合は無意識ではないけどPCを弄る。携帯はパケホ解約したからネットに繋げないｗ
ID:RRG9VO6Mは、よく寝具や睡眠環境、パジャマまで気を付けている人だろうね。
毎回思っていたけど、それを実行してみて効果が有れば、それはそれで良いとは思うんだ。
だが、いつも上から目線でカルト教団（）みたいなレスは気に入らなかったな・・・
その程度で眠れるのなら私たちはどうしたら良いの？って話しになりますよねｗ
皆様、失礼しました。 別に睡眠環境を整える事に対して反対ではありませんよ！ それは大事ですから！
それら全てを試しても眠れない人もいる。というただのグチでした・・・
貴方の意見には同意する！
＞無意識にパソコンとか携帯を見るんじゃないかと思う
私の場合は無意識ではないけどPCを弄る。携帯はパケホ解約したからネットに繋げないｗ
ID:RRG9VO6Mは、よく寝具や睡眠環境、パジャマまで気を付けている人だろうね。
毎回思っていたけど、それを実行してみて効果が有れば、それはそれで良いとは思うんだ。
だが、いつも上から目線でカルト教団（）みたいなレスは気に入らなかったな・・・
その程度で眠れるのなら私たちはどうしたら良いの？って話しになりますよねｗ
皆様、失礼しました。 別に睡眠環境を整える事に対して反対ではありませんよ！ それは大事ですから！
それら全てを試しても眠れない人もいる。というただのグチでした・・・
>>209
ネットや携帯が普及するまでは夜中に目覚めても
ラジオぐらいでテレビもほとんど止まってた時代からすると
自然と時間とともに情報が変化するパソコンは手持ちぶさたが解消できてよい
昔は、布団の中で悶々とつまらないことばかり考えてたよ
ネットや携帯が普及するまでは夜中に目覚めても
ラジオぐらいでテレビもほとんど止まってた時代からすると
自然と時間とともに情報が変化するパソコンは手持ちぶさたが解消できてよい
昔は、布団の中で悶々とつまらないことばかり考えてたよ
薬飲んで23時過ぎに寝て、2時半起き、4時起きから眠れない。
久々に爆睡というものをしてみたい…。
久々に爆睡というものをしてみたい…。
>>210-211
私も古いタイプの人間ですからAMで訳の解らない平壌放送？とか聞いてましたｗ
ネットでつまらない愚痴を言える、良い時代になりましたね。
「そんな事しているから眠れないんだよ！」とか言われそうですが・・・
色々試しても眠れないのだから仕方ないのです。
私も古いタイプの人間ですからAMで訳の解らない平壌放送？とか聞いてましたｗ
ネットでつまらない愚痴を言える、良い時代になりましたね。
「そんな事しているから眠れないんだよ！」とか言われそうですが・・・
色々試しても眠れないのだから仕方ないのです。
何よりネットがなければ不眠症すら誰にも相談できなかったと思う
>>214
家族でも理解して貰えないですしね。
家族でも理解して貰えないですしね。
せっかく眠剤増やしてもらってよく寝れてたのに隣で朝っぱらから芝刈り始めやがった
死ねよ
死ねよ
>>203
やったけど不眠のままって言うけど
そんな時間にネットやってるってことは「続けてない」ってことでしょ。
何でやめたの？
「中途覚醒してもネットやらない」を何カ月続けて「効果なし」と判断したの？
医者にまで寝る時間と起きる時間を一定に、って言われているのに
どうしてそのとおりにしてないの？
人のこと能天気とか決めつけてるけど、こっちも深刻に不眠で悩んでるんだよ。
今も３種類眠剤飲んで、それで睡眠時間はトータルで４〜５時間。
（23時就寝、6時起床で、この間に毎晩２〜３回中途覚醒するので）
これでだいぶマシになったほう。
それこそ何カ月もかけていろいろやって眠剤変更繰り返してのこと。
（アルコール禁止、除湿器と加湿器導入、枕と寝間着を何回か変更等）
能天気に教科書の受け売り書いてるんんじゃないよ。
私が言いたいのは「少なくとも基本的な不眠対策は続けろ」ってこと。
「だってソワソワしちゃうから携帯禁止やめた」なんて、
本気で不眠なんとかしようとしていると思えない。
やったけど不眠のままって言うけど
そんな時間にネットやってるってことは「続けてない」ってことでしょ。
何でやめたの？
「中途覚醒してもネットやらない」を何カ月続けて「効果なし」と判断したの？
医者にまで寝る時間と起きる時間を一定に、って言われているのに
どうしてそのとおりにしてないの？
人のこと能天気とか決めつけてるけど、こっちも深刻に不眠で悩んでるんだよ。
今も３種類眠剤飲んで、それで睡眠時間はトータルで４〜５時間。
（23時就寝、6時起床で、この間に毎晩２〜３回中途覚醒するので）
これでだいぶマシになったほう。
それこそ何カ月もかけていろいろやって眠剤変更繰り返してのこと。
（アルコール禁止、除湿器と加湿器導入、枕と寝間着を何回か変更等）
能天気に教科書の受け売り書いてるんんじゃないよ。
私が言いたいのは「少なくとも基本的な不眠対策は続けろ」ってこと。
「だってソワソワしちゃうから携帯禁止やめた」なんて、
本気で不眠なんとかしようとしていると思えない。
>>221
偉そうなことを言う前に自分の病を克服して手本を見せてくれよ
ネットやめたら治るとか、その程度が原因なら
君が夜中にネットをやろうと思わないようになるしか治る方法はありませんよ
それに3，4日は寝なくても大丈夫だよ
偉そうなことを言う前に自分の病を克服して手本を見せてくれよ
ネットやめたら治るとか、その程度が原因なら
君が夜中にネットをやろうと思わないようになるしか治る方法はありませんよ
それに3，4日は寝なくても大丈夫だよ
>>222
ネットやろうと思ったって
「今はやってはいけない時間だ」ということさえ把握しておけば
やらずに済む。実際やりたくても我慢してる。
痩せたい人が「今は間食をしてはいけない時間だ」ということを把握して
実際に間食しなければ、「間食をしたい思い」をなくす必要は無いわけで。
＞偉そうなことを言う前に自分の病を克服して手本を見せてくれよ
とりあえず働けるくらいには改善したね。
＞ネットやめたら治るとか、その程度が原因なら
それだけが原因とは書いてないでしょ。それ以外の情報が無いからネットについて書いただけ。
他にも不眠の原因になるような事をしているなら、それはやめるべきと思う。
＞それに3，4日は寝なくても大丈夫だよ
その根拠は？
私は全然大丈夫じゃないよ？
ネットやろうと思ったって
「今はやってはいけない時間だ」ということさえ把握しておけば
やらずに済む。実際やりたくても我慢してる。
痩せたい人が「今は間食をしてはいけない時間だ」ということを把握して
実際に間食しなければ、「間食をしたい思い」をなくす必要は無いわけで。
＞偉そうなことを言う前に自分の病を克服して手本を見せてくれよ
とりあえず働けるくらいには改善したね。
＞ネットやめたら治るとか、その程度が原因なら
それだけが原因とは書いてないでしょ。それ以外の情報が無いからネットについて書いただけ。
他にも不眠の原因になるような事をしているなら、それはやめるべきと思う。
＞それに3，4日は寝なくても大丈夫だよ
その根拠は？
私は全然大丈夫じゃないよ？
>>221
追記だけど、ここのスレの住人は医者の指示だけでは寝れない人が多数います。
というか、医者はNGワード使わないし、本質は
何故寝れないのか？何故目が覚めるのか？
薬をちょいちょい変えても誤差だよ
デパス、ハルシオン、マイスリーｘ２，リスミー、バレリンを今飲んでる
バレリンはいらないかもしれないが
デパス、ハルシオン、マイスリーｘ２，リスミー
これだけは最低処方してもらいたいかな
中途覚醒したら、勉強するとかランニングに行くとか本を読むとか
携帯以外にも有効な手段はあるよ
再入眠までの時間とか細かいことを気にしてもしょうがない
それと昼寝はしてないよな？
追記だけど、ここのスレの住人は医者の指示だけでは寝れない人が多数います。
というか、医者はNGワード使わないし、本質は
何故寝れないのか？何故目が覚めるのか？
薬をちょいちょい変えても誤差だよ
デパス、ハルシオン、マイスリーｘ２，リスミー、バレリンを今飲んでる
バレリンはいらないかもしれないが
デパス、ハルシオン、マイスリーｘ２，リスミー
これだけは最低処方してもらいたいかな
中途覚醒したら、勉強するとかランニングに行くとか本を読むとか
携帯以外にも有効な手段はあるよ
再入眠までの時間とか細かいことを気にしてもしょうがない
それと昼寝はしてないよな？
>>223
＞偉そうなことを言う前に自分の病を克服して手本を見せてくれよ
＞とりあえず働けるくらいには改善したね。
それはスタート地点にたっただけだね
３，４日ってのは適当ですがだいたいそのぐらいの周期で夜寝て
翌日の朝起きる、また３，４日はリズムや眠剤飲み忘れとかないです
＞それに3，4日は寝なくても大丈夫だよ
＞その根拠は？
＞私は全然大丈夫じゃないよ？
私がそういう生活を何年も続けているよ
あなたは何故全然大丈夫じゃないの？
＞偉そうなことを言う前に自分の病を克服して手本を見せてくれよ
＞とりあえず働けるくらいには改善したね。
それはスタート地点にたっただけだね
３，４日ってのは適当ですがだいたいそのぐらいの周期で夜寝て
翌日の朝起きる、また３，４日はリズムや眠剤飲み忘れとかないです
＞それに3，4日は寝なくても大丈夫だよ
＞その根拠は？
＞私は全然大丈夫じゃないよ？
私がそういう生活を何年も続けているよ
あなたは何故全然大丈夫じゃないの？
ヒステリー起こしてるな
>>225
＞それはスタート地点にたっただけだね
>>174はそのスター地点にすら立ててないじゃん。
＞あなたは何故全然大丈夫じゃないの
徹夜で仕事に臨んだら集中力が落ちて業務に支障が出るね
あなたはそれで「大丈夫」なんだろうけど
だったら「自分は3，4日は寝なくても大丈夫だよ」と書くべきでは？
主語無しだと「誰でも３〜４日くらい寝なくても大丈夫だよ」と受け取れる。
＞それはスタート地点にたっただけだね
>>174はそのスター地点にすら立ててないじゃん。
＞あなたは何故全然大丈夫じゃないの
徹夜で仕事に臨んだら集中力が落ちて業務に支障が出るね
あなたはそれで「大丈夫」なんだろうけど
だったら「自分は3，4日は寝なくても大丈夫だよ」と書くべきでは？
主語無しだと「誰でも３〜４日くらい寝なくても大丈夫だよ」と受け取れる。
>>224
運動も読書も勉強も試し済み。３カ月ずつくらいやったかな。
それで結局「時計見て起床時間じゃないとわかれば
何もしないですぐ目を閉じる」というのが一番早く眠れるということがわかった。
再入眠までの時間を「細かい事」とか言うけど
ただでさえ睡眠のために８時間使ってるんだよ。
これ以上延長したら仕事はともかく家事できないよ。
運動も読書も勉強も試し済み。３カ月ずつくらいやったかな。
それで結局「時計見て起床時間じゃないとわかれば
何もしないですぐ目を閉じる」というのが一番早く眠れるということがわかった。
再入眠までの時間を「細かい事」とか言うけど
ただでさえ睡眠のために８時間使ってるんだよ。
これ以上延長したら仕事はともかく家事できないよ。
229 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 11:28:41.74 ID:vg34Pncz
230 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 11:34:57.92 ID:vg34Pncz
因みに私は赤ん坊の頃から寝ない子でした。
保育所でも寝ない子で有名だったらしいです。
不眠症歴=年齢みたいなもんです。
保育所でも寝ない子で有名だったらしいです。
不眠症歴=年齢みたいなもんです。
会社からなのでID変わっているけど、ID:xUt8tX+Iです。
>>219
＞医者にまで寝る時間と起きる時間を一定に、って言われているのにどうしてそのとおりにしてないの？
私の場合は仕事上、毎週代わるのでそれは無理なんですよ。
＞「中途覚醒してもネットやらない」を何カ月続けて「効果なし」と判断したの？
私は少なくても7〜8年程度前から効果は無いと感じていましたねｗ
＞私が言いたいのは「少なくとも基本的な不眠対策は続けろ」ってこと。
続けても効果が無いから、ココで愚痴っているだけですよ。
>>223
＞「今はやってはいけない時間だ」ということさえ把握しておけばやらずに済む。実際やりたくても我慢してる。
それも試しましたが、私には無駄でしたねｗ 逆に下手な安定剤よりも効果が有るような気がしますよ！
「ネット中毒乙！」とでも言って下さいｗ
＞痩せたい人が「今は間食をしてはいけない時間だ」ということを把握して
＞実際に間食しなければ、「間食をしたい思い」をなくす必要は無いわけで。
では、眠剤等で正しい判断が出来ない人や、小人さんが勝手にやった場合はどうするのですか？
>>219
＞医者にまで寝る時間と起きる時間を一定に、って言われているのにどうしてそのとおりにしてないの？
私の場合は仕事上、毎週代わるのでそれは無理なんですよ。
＞「中途覚醒してもネットやらない」を何カ月続けて「効果なし」と判断したの？
私は少なくても7〜8年程度前から効果は無いと感じていましたねｗ
＞私が言いたいのは「少なくとも基本的な不眠対策は続けろ」ってこと。
続けても効果が無いから、ココで愚痴っているだけですよ。
>>223
＞「今はやってはいけない時間だ」ということさえ把握しておけばやらずに済む。実際やりたくても我慢してる。
それも試しましたが、私には無駄でしたねｗ 逆に下手な安定剤よりも効果が有るような気がしますよ！
「ネット中毒乙！」とでも言って下さいｗ
＞痩せたい人が「今は間食をしてはいけない時間だ」ということを把握して
＞実際に間食しなければ、「間食をしたい思い」をなくす必要は無いわけで。
では、眠剤等で正しい判断が出来ない人や、小人さんが勝手にやった場合はどうするのですか？
>>224
春やリスミーの代わりにロヒとベンザリン等に変更がオススメですよ！
>>226,229
なんとなくですが、ID:Rlnbpd5iのレスから女性のニオイがする。 まぁ、察してあげて下さい。
あれ、私は誰と戦っていたのだろう？ なんだか、失礼しました。。。
春やリスミーの代わりにロヒとベンザリン等に変更がオススメですよ！
>>226,229
なんとなくですが、ID:Rlnbpd5iのレスから女性のニオイがする。 まぁ、察してあげて下さい。
あれ、私は誰と戦っていたのだろう？ なんだか、失礼しました。。。
>>231
仕事しろよ
仕事しろよ
>>228
>>219より
＞私が言いたいのは「少なくとも基本的な不眠対策は続けろ」ってこと。
＞「だってソワソワしちゃうから携帯禁止やめた」なんて、
＞本気で不眠なんとかしようとしていると思えない。
何度も言うが全ては「ソワソワしてるんだろ？」
＞運動も読書も勉強も試し済み。３カ月ずつくらいやったかな。
＞それで結局「時計見て起床時間じゃないとわかれば
＞何もしないですぐ目を閉じる」というのが一番早く眠れるということがわかった。
こっちは３ヶ月で見切り付けるだな、どれも数年越しで鍛えたり身につくものなのに
>>227
あなたの生活環境がわかりませんからそれについては何も申し上げれれませんが
それって昼間に眠気が来てるだけですよ。
ほんとに重度の不眠はシャキーンとしてるからね
>>219より
＞私が言いたいのは「少なくとも基本的な不眠対策は続けろ」ってこと。
＞「だってソワソワしちゃうから携帯禁止やめた」なんて、
＞本気で不眠なんとかしようとしていると思えない。
何度も言うが全ては「ソワソワしてるんだろ？」
＞運動も読書も勉強も試し済み。３カ月ずつくらいやったかな。
＞それで結局「時計見て起床時間じゃないとわかれば
＞何もしないですぐ目を閉じる」というのが一番早く眠れるということがわかった。
こっちは３ヶ月で見切り付けるだな、どれも数年越しで鍛えたり身につくものなのに
>>227
あなたの生活環境がわかりませんからそれについては何も申し上げれれませんが
それって昼間に眠気が来てるだけですよ。
ほんとに重度の不眠はシャキーンとしてるからね
236 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 12:12:12.60 ID:vg34Pncz
>>231
私も仕事の関係で無理だったからその仕事辞めたよ。
今は定時出勤の仕事に就いてる。
＞私は少なくても7〜8年程度前から効果は無いと感じていましたね
日本語わからないの？
「いつから」かを訊いてるんじゃなくて「どれくらい続けたか」を訊いてるんだけど？
＞眠剤等で正しい判断が出来ない人や、小人さんが勝手にやった場合はどうするのですか
眠剤を変更すれば良い。
ネット中毒乙！
私も仕事の関係で無理だったからその仕事辞めたよ。
今は定時出勤の仕事に就いてる。
＞私は少なくても7〜8年程度前から効果は無いと感じていましたね
日本語わからないの？
「いつから」かを訊いてるんじゃなくて「どれくらい続けたか」を訊いてるんだけど？
＞眠剤等で正しい判断が出来ない人や、小人さんが勝手にやった場合はどうするのですか
眠剤を変更すれば良い。
ネット中毒乙！
>>235
徹夜であっても昼間に眠気なんか来ないよ。シャキーンともしない。
集中力が落ちるのは、不眠によるメマイと頭痛と吐き気のせい。
＞何度も言うが全ては「ソワソワしてるんだろ？」
私はしてないよ。眠れなくてイライラしたり落ち着かなかったりはしたけど
もう今は睡眠と臥床は毎日の義務と思ってるんで、
「何もしないでじっとしている時間」にもイライラしなくなった。
＞こっちは３ヶ月で見切り付けるだな、どれも数年越しで鍛えたり身につくものなのに
じゃあ数年越しで身に付けた不眠対策を具体的に教えておくれ。
「どれも」と書いているってことは「どれもやった」んだよね？
徹夜であっても昼間に眠気なんか来ないよ。シャキーンともしない。
集中力が落ちるのは、不眠によるメマイと頭痛と吐き気のせい。
＞何度も言うが全ては「ソワソワしてるんだろ？」
私はしてないよ。眠れなくてイライラしたり落ち着かなかったりはしたけど
もう今は睡眠と臥床は毎日の義務と思ってるんで、
「何もしないでじっとしている時間」にもイライラしなくなった。
＞こっちは３ヶ月で見切り付けるだな、どれも数年越しで鍛えたり身につくものなのに
じゃあ数年越しで身に付けた不眠対策を具体的に教えておくれ。
「どれも」と書いているってことは「どれもやった」んだよね？
240 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 12:44:14.06 ID:vg34Pncz
皆が皆、ネット中毒で不眠に悩んでいるなんて、やっぱり考えが単純なんだな。
都合の悪い内容も返信しようよ
>>241
どれ？
どれ？
244 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 12:58:48.50 ID:vg34Pncz
>>237
＞日本語わからないの？「いつから」かを訊いてるんじゃなくて「どれくらい続けたか」を訊いてるんだけど？
だから、7〜8年前からだって！ 期間なら数ヶ月程度ネットに繋がない時期は何度も有りますけどね。
＞眠剤を変更すれば良い。
そんな簡単な事で治れば良いですけどねｗ
＞ネット中毒乙！
はい、ありがとうございます。 仕事上どうしてもネットに接続していないと話しになりませんし。
＞日本語わからないの？「いつから」かを訊いてるんじゃなくて「どれくらい続けたか」を訊いてるんだけど？
だから、7〜8年前からだって！ 期間なら数ヶ月程度ネットに繋がない時期は何度も有りますけどね。
＞眠剤を変更すれば良い。
そんな簡単な事で治れば良いですけどねｗ
＞ネット中毒乙！
はい、ありがとうございます。 仕事上どうしてもネットに接続していないと話しになりませんし。
>>238
の
>>195からの流れにただただ、都合の悪い話はしかとしてたよね
私の主治医がこういうんだから、○○はOKで○○は駄目とか
それぞれの主治医も患者の個性診て言ってることも違ってくる
なにより、あれだけ多くのそれはないだろって意見を聞いてもまだ
拘り続けるの？
再三言ってるけど、薬は対処療法でしかないが、医者の指導も適切で、
あなたがそれに答えているのであれば、それはそれでいいことだけど
それで、不眠が直らなくあなたは誰も恨めませんよって事です
の
>>195からの流れにただただ、都合の悪い話はしかとしてたよね
私の主治医がこういうんだから、○○はOKで○○は駄目とか
それぞれの主治医も患者の個性診て言ってることも違ってくる
なにより、あれだけ多くのそれはないだろって意見を聞いてもまだ
拘り続けるの？
再三言ってるけど、薬は対処療法でしかないが、医者の指導も適切で、
あなたがそれに答えているのであれば、それはそれでいいことだけど
それで、不眠が直らなくあなたは誰も恨めませんよって事です
まぁ、ID:Rlnbpd5iさん、あまり無理をしない方が良いですよ。
>>241
だった
だった
>>244
あなたへのレスのどこに
「ネットを夜中にやってるのが原因で不眠なんだからやめなよ」
ってあるの？
私が>>195で書いたのは>>184に対してだよ。
そこへあなたが横レスしてきたからややこしい事になってるんでしょうが。
あなたへのレスのどこに
「ネットを夜中にやってるのが原因で不眠なんだからやめなよ」
ってあるの？
私が>>195で書いたのは>>184に対してだよ。
そこへあなたが横レスしてきたからややこしい事になってるんでしょうが。
>>246
私は誰も恨んだりはしてないけど、どこにそう思わせるような記載が？
それに「仕事で不可能」な患者に向かって起きる時間と寝る時間を固定しましょう
とか言う医者も居るみたいだけど？それって適切なの？
ところであなたが数年越しで鍛えて身に付けた不眠対策って何？
私は誰も恨んだりはしてないけど、どこにそう思わせるような記載が？
それに「仕事で不可能」な患者に向かって起きる時間と寝る時間を固定しましょう
とか言う医者も居るみたいだけど？それって適切なの？
ところであなたが数年越しで鍛えて身に付けた不眠対策って何？
ID:RRG9VO6M＝Rlnbpd5iと解釈できるやりとりがあったよ
253 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 13:18:07.67 ID:vg34Pncz
やれやれ、不眠症のID:Rlnbpd5iさんはファビョって論理的に考えられなく
なっているらしい・・
┐(´ー｀)┌
なっているらしい・・
┐(´ー｀)┌
>>250
出口のない迷路を彷徨ってるんだよ
不眠生活が日常になったら、不眠とどううまく暮らすかだよ
他人と共同生活はしない、自営でやりくり
＞それに「仕事で不可能」な患者に向かって起きる時間と寝る時間を固定しましょう
＞とか言う医者も居るみたいだけど？それって適切なの？
医者としては適切だよ
あなたは病人であって、それを治療するためのスケジューリングです。
拒否権はあなたにもあるはずですよ
出口のない迷路を彷徨ってるんだよ
不眠生活が日常になったら、不眠とどううまく暮らすかだよ
他人と共同生活はしない、自営でやりくり
＞それに「仕事で不可能」な患者に向かって起きる時間と寝る時間を固定しましょう
＞とか言う医者も居るみたいだけど？それって適切なの？
医者としては適切だよ
あなたは病人であって、それを治療するためのスケジューリングです。
拒否権はあなたにもあるはずですよ
>>256
>>195を筆頭に、本気で不眠で悩んでる人にはそうとう不快な文章でしたし
それに気づかないデリカシーの無さや勉強不足にも驚きました。
＞それと、あなたが数年越しで身に付けた不眠対策を教えて
眠くなるまで寝ない
数年じゃなくて数十年での私個人の経験則です
>>195を筆頭に、本気で不眠で悩んでる人にはそうとう不快な文章でしたし
それに気づかないデリカシーの無さや勉強不足にも驚きました。
＞それと、あなたが数年越しで身に付けた不眠対策を教えて
眠くなるまで寝ない
数年じゃなくて数十年での私個人の経験則です
>>255
＞出口のない迷路を彷徨ってるんだよ
厨二病乙
＞医者としては適切だよ
そっか。じゃあ件の例は「仕事の関係で無理なんです、
その上でどうしたら良いかを相談してるんです」って
踏み込まなかった患者側が悪いんだな。
＞拒否権はあなたにもあるはずですよ
知ってるよ。必要無いので行使した経験が無いだけ。
薬をいろいろ変更してもらったのが拒否と言えば拒否かな。
でも「相談の上検討→変更」って言うのを拒否とは呼ばないと思うな。
それと、あなたが数年越しで身に付けた不眠対策を教えて。
＞出口のない迷路を彷徨ってるんだよ
厨二病乙
＞医者としては適切だよ
そっか。じゃあ件の例は「仕事の関係で無理なんです、
その上でどうしたら良いかを相談してるんです」って
踏み込まなかった患者側が悪いんだな。
＞拒否権はあなたにもあるはずですよ
知ってるよ。必要無いので行使した経験が無いだけ。
薬をいろいろ変更してもらったのが拒否と言えば拒否かな。
でも「相談の上検討→変更」って言うのを拒否とは呼ばないと思うな。
それと、あなたが数年越しで身に付けた不眠対策を教えて。
夜のコンビニやドラッグストアとか寝る前の携帯や読書は防げるけど
朝方まで眠れなくて落ち込んだり泣いてしまうより
ネットや携帯で気が紛れるならそれでいいじゃない
朝方まで眠れなくて落ち込んだり泣いてしまうより
ネットや携帯で気が紛れるならそれでいいじゃない
薬を嫌って不眠対策しすぎて、気を使いすぎて、不眠を余計強くした
んですかね？と医師に聞いたら、それはあると言われた。
聞くまでも無く自分もそう感じていた。
不眠は気にすればするほど不眠になる悪循環が大本にある病。
だから、極端言うと万全の不眠対策することがベストな治療法とは
いえない面があるんだよ。
私もどうしても眠れないときは眠れない恐怖で布団の中にいるよりは
布団の外に出て、ネットやってたほうが精神的な安定を感じる事が
あった。できればネットよりは音楽を聞いていたりしたほうがいいと
思うけどね。一意見としてはわかるけど、本当にひどい不眠は環境
だけの問題ではないと認識したほうがいいよ（場合によってはひどく
する遠因にもなりかねないことも）。
んですかね？と医師に聞いたら、それはあると言われた。
聞くまでも無く自分もそう感じていた。
不眠は気にすればするほど不眠になる悪循環が大本にある病。
だから、極端言うと万全の不眠対策することがベストな治療法とは
いえない面があるんだよ。
私もどうしても眠れないときは眠れない恐怖で布団の中にいるよりは
布団の外に出て、ネットやってたほうが精神的な安定を感じる事が
あった。できればネットよりは音楽を聞いていたりしたほうがいいと
思うけどね。一意見としてはわかるけど、本当にひどい不眠は環境
だけの問題ではないと認識したほうがいいよ（場合によってはひどく
する遠因にもなりかねないことも）。
>>261
あなたは不眠以外に病んでるよ
＞これしきのことを年単位かからないと身に付けられないのか
出口のない迷路を彷徨ってる
これが当初の答えだよ
不眠の原因を取り除けなければ直らないか、一時的によくなった気がするだけで
再発はほぼ確実にするよ
私の場合は、その原因を取り除くことができないから、一生不眠と付き合いです
医者にもはっきり言われましたよ
あなたも、メンタルヘルス板で他人に啓蒙活動するより
有意義な時間を過ごした方がこれからの、イライラ防止に繋がると思います。
あなたは不眠以外に病んでるよ
＞これしきのことを年単位かからないと身に付けられないのか
出口のない迷路を彷徨ってる
これが当初の答えだよ
不眠の原因を取り除けなければ直らないか、一時的によくなった気がするだけで
再発はほぼ確実にするよ
私の場合は、その原因を取り除くことができないから、一生不眠と付き合いです
医者にもはっきり言われましたよ
あなたも、メンタルヘルス板で他人に啓蒙活動するより
有意義な時間を過ごした方がこれからの、イライラ防止に繋がると思います。
268 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 14:32:11.83 ID:vg34Pncz
もういいでしょ。
ID:Rlnbpd5iは誰に何を書いたかすら把握出来てないし、言っていることも
無茶苦茶｡
Rlnbpd5iは女だろ。
ID:Rlnbpd5iは誰に何を書いたかすら把握出来てないし、言っていることも
無茶苦茶｡
Rlnbpd5iは女だろ。
伸びてると思ったら相変わらずのヒステリーか
後日読み返して欲しいわ
>>268
女だからってのはやめてほしいなw
女だからってのはやめてほしいなw
>>267
私は人生に無駄な時間はいっぱいあると思ってる。
あなたにとってこれは否定だから意義が無いってことなのかね。
私は否定されなかったら意義があるとも思ってないけど。
＞あなたは何のために書いたの？
暇つぶし。
>>270
それこそ意義の無いことでしょ。
私は人生に無駄な時間はいっぱいあると思ってる。
あなたにとってこれは否定だから意義が無いってことなのかね。
私は否定されなかったら意義があるとも思ってないけど。
＞あなたは何のために書いたの？
暇つぶし。
>>270
それこそ意義の無いことでしょ。
>>272
つまり、不眠ネタもはったりってことか
つまり、不眠ネタもはったりってことか
276 ：優しい名無しさん：2011/07/09(土) 15:03:50.63 ID:vg34Pncz
要は自称不眠症ヒストリー女をどうするかだが
おいお前ら夢みてるのは寝ているのか？
いまは眠いのに…眠いのに…
なんで布団はいると目が冴えるんだろう
3時間睡眠でふらふらなのに…
もういや…
なんで布団はいると目が冴えるんだろう
3時間睡眠でふらふらなのに…
もういや…
280 ：優しい名無しさん：2011/07/10(日) 03:34:30.98 ID:sL4eoCie
この時間はみんな寝てるの？
起きてますよ
睡眠障害つらすぎｗ
うつ歴１０年、睡眠障害歴５年くらいだが
これっていつかは治るものなの？
一生続くのかな
生きていけないよ
うつ歴１０年、睡眠障害歴５年くらいだが
これっていつかは治るものなの？
一生続くのかな
生きていけないよ
英語でどもらないって羨ましい。英語ができてもどもるからこの英語能力、誰かにあげたい。持ってても意味ないもんw
すまん誤爆したw
薬の副作用で胃炎になった人とかいますか？
すごい吐き気でここ二日物が食べれない
すごい吐き気でここ二日物が食べれない
>>286
すぐにかかりつけの医院行ってください。
すぐにかかりつけの医院行ってください。
288 ：優しい名無しさん：2011/07/10(日) 17:58:08.71 ID:SaDYgwWg
眠れなくなって１か月。
睡眠不足で体がだるい…
睡眠薬を飲むと、一生依存しそうで抵抗あったけど、もうそろそろ限界。
今週、病院に行くか…
睡眠不足で体がだるい…
睡眠薬を飲むと、一生依存しそうで抵抗あったけど、もうそろそろ限界。
今週、病院に行くか…
不眠て精神が辛くて身体がしんどくて時間がもったいなくて…
って悪いイメージばかりだけど良い事もなかった？
って悪いイメージばかりだけど良い事もなかった？
>>289
不眠に関していえば無い。
不眠に関していえば無い。
292 ： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 ：2011/07/10(日) 19:58:42.73 ID:TK2WtiRm
例えば？>>864
寝れねえマジ寝れねえ・・・
１時にベッドに横になってゴロゴロしてる間にもう３時・・・
月曜の朝一からこんな状態で仕事かよ
１時にベッドに横になってゴロゴロしてる間にもう３時・・・
月曜の朝一からこんな状態で仕事かよ
ああ〜もうマジ不眠症なんとかしてくれ
今もこんな状態で仕事て考えるだけでやきもきする
もう月曜の朝一だけど眠剤入れちまおうかなﾊｱ…
今もこんな状態で仕事て考えるだけでやきもきする
もう月曜の朝一だけど眠剤入れちまおうかなﾊｱ…
抗鬱薬と抗不安薬のせいでどうしても夕食後(18時以降)に3〜4時間寝てしまうから今の朝方になっても寝れない。睡眠薬も今まで色々処方されたが全く効かない。もう10年近く朝寝て昼に起きる生活してる。もう一般人みたく夜寝て昼に活動する生活には戻れないのかなぁorz
22時頃、夕食後の薬の副作用でソファーでうとうと。
23時過ぎにに睡眠導入剤飲んで布団で寝る。
…が、必ず深夜2時台に目が覚めて、そこから全く眠れずに朝になる。
なんで毎日2時台に目が覚めるんだよー朝までぐっすり寝たいよー。
23時過ぎにに睡眠導入剤飲んで布団で寝る。
…が、必ず深夜2時台に目が覚めて、そこから全く眠れずに朝になる。
なんで毎日2時台に目が覚めるんだよー朝までぐっすり寝たいよー。
298 ：優しい名無しさん：2011/07/11(月) 05:44:17.56 ID:TSrvrc4z
マイスリー2錠飲んでも眠れなかった
これからグッドミン入れたらマズイかな？
これからグッドミン入れたらマズイかな？
寝れないのは辛いね。
横になるだけでも多少疲れはとれるっていうけど気分は落ちるし。夜は静かで寂しくて孤独な気分になる。
ベゲ３錠、サイレース８mgのんだけど結局寝れなかった（泣）
あと少し横になります。
横になるだけでも多少疲れはとれるっていうけど気分は落ちるし。夜は静かで寂しくて孤独な気分になる。
ベゲ３錠、サイレース８mgのんだけど結局寝れなかった（泣）
あと少し横になります。
今日も眠れなかったこれで二日続けて寝てないよ
去年は逆にどんなに寝ても寝えも眠くて仕方なかったのに数ヶ月前から突然
どんなに寝ようと思っても寝付けなくなるしマジわけわかんね
去年は逆にどんなに寝ても寝えも眠くて仕方なかったのに数ヶ月前から突然
どんなに寝ようと思っても寝付けなくなるしマジわけわかんね
そして、仕事いかなければ・・・
あー、もういやだいやだいきたくねえ
あー、もういやだいやだいきたくねえ
>>290-291
私も汚肌でボロボロなんだけどね…
午後10時〜午前4時に最も目が覚めるというか五感まで冴え渡るんだけど
物凄く集中力も上がるんです。
訳あって16才で一年浪人、寝なきゃいけない概念から解放された時に
中学では5教科合計が120くらいしかなかったのが夜中の勉強で
高校に入っても1教科平均95点も取れるようになったんです。
だから眠れない事も完全に悪ではなく良い所もあるのです。
私も汚肌でボロボロなんだけどね…
午後10時〜午前4時に最も目が覚めるというか五感まで冴え渡るんだけど
物凄く集中力も上がるんです。
訳あって16才で一年浪人、寝なきゃいけない概念から解放された時に
中学では5教科合計が120くらいしかなかったのが夜中の勉強で
高校に入っても1教科平均95点も取れるようになったんです。
だから眠れない事も完全に悪ではなく良い所もあるのです。
>>303
先日の自称不眠症ヒステリック女性と近いものを感じます
先日の自称不眠症ヒステリック女性と近いものを感じます
結局完徹で仕事逝ってきた
これで疲れと不眠で倒れこむような眠気があるならまだ救いはあるんだが・・・
やばい全く眠くない
これ今夜もやばいな
これで疲れと不眠で倒れこむような眠気があるならまだ救いはあるんだが・・・
やばい全く眠くない
これ今夜もやばいな
307 ：優しい名無しさん：2011/07/12(火) 05:13:21.62 ID:faPp7nxE
睡眠薬飲んだのに三時間で覚醒した…
今日が仕事休みなのが、唯一の救い…
今、また薬飲んだ
とにかく熟睡したい｡｡｡涙
今日が仕事休みなのが、唯一の救い…
今、また薬飲んだ
とにかく熟睡したい｡｡｡涙
小さい頃はよく眠れたのに…眠れないから洗濯をしてる。
309 ：優しい名無しさん：2011/07/12(火) 06:55:37.41 ID:UmYCRbvR
3ヶ月ほど前から中途覚醒型の睡眠障害と診断されました
メイラックスを服用しています
中途覚醒のほうは回数が減りました
しかし、睡眠時間が足りているはずなのに昼間何度も寝てしまいます
薬のせいなのか、それとも居眠りなのか、怠けなのか、
急に眠くなるのです(仕事中作業をしていても、騒音の中でもガクッといってしまいます)
これって何なのでしょうか？
ご教授お願いします
メイラックスを服用しています
中途覚醒のほうは回数が減りました
しかし、睡眠時間が足りているはずなのに昼間何度も寝てしまいます
薬のせいなのか、それとも居眠りなのか、怠けなのか、
急に眠くなるのです(仕事中作業をしていても、騒音の中でもガクッといってしまいます)
これって何なのでしょうか？
ご教授お願いします
>>309
ナルコレプシーじゃないの？
ナルコレプシーじゃないの？
リズム障害のせいでアルバイトも続けられない…
どうやったら治るんだ(´・ω・`)
どうやったら治るんだ(´・ω・`)
眠いんだけど眠れない
嗚呼もどかしい
嗚呼もどかしい
安楽死認めてもらえないかな？
>>313
無理。
無理。
315 ：優しい名無しさん：2011/07/12(火) 20:27:44.92 ID:iw3mdtfn
質問です。
寝る前にソイ系のプロテイン飲んでるんだけど
この行為は良質な睡眠を妨害してるかな？
胃を働かせたらダメ、でも空っぽもダメ。どうしたらいいんだい
寝る前にソイ系のプロテイン飲んでるんだけど
この行為は良質な睡眠を妨害してるかな？
胃を働かせたらダメ、でも空っぽもダメ。どうしたらいいんだい
>>313
不治の病で末期がんならスイスで安楽死してくれる機関あるとか
不治の病で末期がんならスイスで安楽死してくれる機関あるとか
>>315
別にいいんじゃね？寝る前に牛乳とか飲むわけだし
別にいいんじゃね？寝る前に牛乳とか飲むわけだし
>>315
って言うか寝る前にプロテイン飲むのは筋肉付けるのにいいんでなかったかな？自分の記憶だと
って言うか寝る前にプロテイン飲むのは筋肉付けるのにいいんでなかったかな？自分の記憶だと
319 ：優しい名無しさん：2011/07/12(火) 21:14:20.22 ID:iw3mdtfn
>>317
なるほどです。いわゆる豆の粉末ですし、胃が空っぽになるのを防げて逆にいいかもしれませんね
>>318
筋肉つけるには好都合なんですが
その為に良質な睡眠を妨害するのは如何かと思いご質問いたしました。
なるほどです。いわゆる豆の粉末ですし、胃が空っぽになるのを防げて逆にいいかもしれませんね
>>318
筋肉つけるには好都合なんですが
その為に良質な睡眠を妨害するのは如何かと思いご質問いたしました。
マイスリーとレンデム処方されてたんだけど4時間くらいで目が覚めるので
もうちょっと長く寝たいと相談したら、前より寝れてるんだからガマンしろと
言われた。
でもやっぱり寝たいので別の病院行ってそのように話したら、ロヒとベンザを
処方された。
平日から急に中期の薬に変えると、もしフラつきとか倦怠感とか残ってたら
仕事にひびくなと思って心配なんだけど、休前日まで待ったほうがいいかな？
それともロヒとかそんなに心配する必要ない？
もうちょっと長く寝たいと相談したら、前より寝れてるんだからガマンしろと
言われた。
でもやっぱり寝たいので別の病院行ってそのように話したら、ロヒとベンザを
処方された。
平日から急に中期の薬に変えると、もしフラつきとか倦怠感とか残ってたら
仕事にひびくなと思って心配なんだけど、休前日まで待ったほうがいいかな？
それともロヒとかそんなに心配する必要ない？
>>320
個人差あるんで断言はできない。
ロヒプノールもベンザリンも、朝まで残って大変な人は居るよ。
そういう人は、ちょっと早めに服用したり（つまり就寝１時間前とかに飲む）
ロヒプノールを半分に割ったりして
朝への影響を減らす工夫をしたりしてる。
心配なら休日まで待って「自分は朝への影響がどのくらいなのか」を把握して
服用時間や量を調整したほうが良い。
個人差あるんで断言はできない。
ロヒプノールもベンザリンも、朝まで残って大変な人は居るよ。
そういう人は、ちょっと早めに服用したり（つまり就寝１時間前とかに飲む）
ロヒプノールを半分に割ったりして
朝への影響を減らす工夫をしたりしてる。
心配なら休日まで待って「自分は朝への影響がどのくらいなのか」を把握して
服用時間や量を調整したほうが良い。
ロヒは朝すっきりとかよく聞くけど、
それって、抗うつ薬飲んでる相乗効果ってことはあるのかな？
それって、抗うつ薬飲んでる相乗効果ってことはあるのかな？
酒とロヒ一緒に飲んだら寝れたけど幻覚症状出た
なんか夜中暴れまわってたっぽい
なんか夜中暴れまわってたっぽい
最近、睡眠薬なしでも眠れるようになってきたけど、
やっぱり薬がないと不安だ
いつになったら完全に薬やめられるんだろう
やっぱり薬がないと不安だ
いつになったら完全に薬やめられるんだろう
まだ薬やって一ヶ月で眠れるようにはなったけど依存するのが怖すぎる
まだデパス1mgですがこれからのことを考えるとやめたほうがいいのかな・・・
まだデパス1mgですがこれからのことを考えるとやめたほうがいいのかな・・・
睡眠の薬飲むと副作用で太ったり便秘になりますか？
ウトウトしかけてるのに、頭の中に無意味な言葉の羅列や妄想みたいな映像が浮かんで眠れない
何だこれは？
何だこれは？
ねみいいいい
せっかく寝たのに2時間で目が覚めてそのまま朝だ
これも睡眠障害？
せっかく寝たのに2時間で目が覚めてそのまま朝だ
これも睡眠障害？
眠剤飲んでるのにもう3日眠れてない。
性格に言うと寝れても一時間で目が覚める。
3日で三時間ほどの睡眠。発狂寸前です。
持ってる眠剤、安定剤飲んでも追加しても寝れない。
病院行く元気すらないから薬も増やせない。
このまま死ねるかな？
性格に言うと寝れても一時間で目が覚める。
3日で三時間ほどの睡眠。発狂寸前です。
持ってる眠剤、安定剤飲んでも追加しても寝れない。
病院行く元気すらないから薬も増やせない。
このまま死ねるかな？
>>327
副作用？で食欲旺盛になって太ってきた。
副作用？で食欲旺盛になって太ってきた。
332 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 18:14:53.37 ID:MIbRPuys
昨日は21時すぎに寝て、1時に目が覚めた。
でも>>330に比べたら、遥かにマシなんだな・・
でも>>330に比べたら、遥かにマシなんだな・・
学生の頃、3日3晩一睡も出来なかったことがあるな。
不眠症かどうか分かりませんが、夜中の3時頃まで目が冴えていて、明け方の
5時頃になると睡眠薬を服用しなくても眠れます。
これって何なんだろうか？。
5時頃になると睡眠薬を服用しなくても眠れます。
これって何なんだろうか？。
336 ：優しい名無しさん：2011/07/13(水) 21:11:47.53 ID:pHblIr6k
>>335
リズム障害じゃないか？
リズム障害じゃないか？
サイレース、ベンザミン２錠、レンドルミン２錠、マイスリー３錠使っても眠れん
昨夜は２時間しか寝られず、昼寝もしてないのにな
昨夜は２時間しか寝られず、昼寝もしてないのにな
>>338
あまり気落ちせずに再度、布団の中に入りましょう
「病院へ行く元気もない」との事ですが、無理してでも行った方がイイですよ！
最近は、私も眠剤飲んでも（なぜか）90分で目が覚めることが多いです・・・
あまり気落ちせずに再度、布団の中に入りましょう
「病院へ行く元気もない」との事ですが、無理してでも行った方がイイですよ！
最近は、私も眠剤飲んでも（なぜか）90分で目が覚めることが多いです・・・
340 ：優しい名無しさん：2011/07/14(木) 03:18:06.32 ID:A4axJD81
うー眠れん・・・
眠剤無いとやっぱ眠れないな
早く寝たい
早く寝たい
寝たいよー、明日大学なんだよー
非24時間睡眠覚醒症候群（Non24)
て診断された人いない？
眠れないし起きれない
て診断された人いない？
眠れないし起きれない
344 ：優しい名無しさん：2011/07/14(木) 05:10:09.92 ID:HcUxKdGQ
ヤバい寝れない
345 ：優しい名無しさん：2011/07/14(木) 05:36:34.66 ID:aim9lp8s
>>339
ありがとう。
無駄な抵抗で眠剤飲んで布団でゴロゴロしています。
主治医は眠剤が多い、キツイ薬が出てる(銀ハル×2アモバン×1ユーロジン×1)と言って、今の現状伝えてもとりあってくれません。はあ？って感じなんですけどねぇ。
寝不足で電車に乗って病院行くとパニの発作が出るので困ってます。
お互い眠れないのは辛いですよね。
貴方に質のよい眠りが来ますように…
ありがとう。
無駄な抵抗で眠剤飲んで布団でゴロゴロしています。
主治医は眠剤が多い、キツイ薬が出てる(銀ハル×2アモバン×1ユーロジン×1)と言って、今の現状伝えてもとりあってくれません。はあ？って感じなんですけどねぇ。
寝不足で電車に乗って病院行くとパニの発作が出るので困ってます。
お互い眠れないのは辛いですよね。
貴方に質のよい眠りが来ますように…
やばい、完全に睡眠が乱れてる
夜寝付きは良いが眠れるのは数時間
その後はうつらうつら、朝４時頃からは眠れない
薬(ア×××)飲んでも症状改善できず
昼過ぎ眠くて堪らなくて寝てしまう悪循環
夜寝付きは良いが眠れるのは数時間
その後はうつらうつら、朝４時頃からは眠れない
薬(ア×××)飲んでも症状改善できず
昼過ぎ眠くて堪らなくて寝てしまう悪循環
ベゲタミンB、マイスリー１０、ニトラゼパム5飲んでますが、3日眠ってません。カラダがだるいので眠りたいのですが、睡眠薬追加しても眠れません。
ODしか無いのかな
ODしか無いのかな
>>345
＞キツイ薬が出てる(銀ハル×2アモバン×1ユーロジン×1)
これだけ見ていると、それほどキツイ薬ではないですよね。
普通、「眠れないという現状」を伝えれば処方変更してくれると思うのですが・・・
いっそ、医師（病院）を代えてみるのもアリかもですね。
＞貴方に質のよい眠りが来ますように…
たとえ2chでもこのようなレスは嬉しいですね。
こちらこそ、ありがとうございます！！！
＞キツイ薬が出てる(銀ハル×2アモバン×1ユーロジン×1)
これだけ見ていると、それほどキツイ薬ではないですよね。
普通、「眠れないという現状」を伝えれば処方変更してくれると思うのですが・・・
いっそ、医師（病院）を代えてみるのもアリかもですね。
＞貴方に質のよい眠りが来ますように…
たとえ2chでもこのようなレスは嬉しいですね。
こちらこそ、ありがとうございます！！！
>>347-348
＞睡眠薬追加しても眠れません。ODしか無いのかな
ベゲBは残るので、あまりODはオススメ出来ないです。（他の眠剤をODしても良いという訳ではないですよ！）
その、3日眠れないのが一過性か慢性的なのか解りませんが、死にたいなんて思わないで下さい！
私も何度もそう思ったか・・・ と、昔、分裂と鬱の私（クズ野郎ｗ）が偉そうに↑のような事を言ってみます。
＞睡眠薬追加しても眠れません。ODしか無いのかな
ベゲBは残るので、あまりODはオススメ出来ないです。（他の眠剤をODしても良いという訳ではないですよ！）
その、3日眠れないのが一過性か慢性的なのか解りませんが、死にたいなんて思わないで下さい！
私も何度もそう思ったか・・・ と、昔、分裂と鬱の私（クズ野郎ｗ）が偉そうに↑のような事を言ってみます。
レンドルミン0.25とベンザリン5mmですが、もはや意味があるかないかわかりません。 ヒルナミンの時は脳が静まって良く寝れましたが翌日しんどすぎるので、戻しました。
色々量や病院も変えたんですが、あまり薬を変えたり頼るのはやめましょうと・・・。
過眠もあって、かつ躁鬱でハイになって寝れないので、精神科じゃなく他のところで相談したほうがいいでしょうか？ 今日は日中のだるさをなくすために眠剤抜いたんですが、起きとくべきですか？
色々量や病院も変えたんですが、あまり薬を変えたり頼るのはやめましょうと・・・。
過眠もあって、かつ躁鬱でハイになって寝れないので、精神科じゃなく他のところで相談したほうがいいでしょうか？ 今日は日中のだるさをなくすために眠剤抜いたんですが、起きとくべきですか？
352 ：優しい名無しさん：2011/07/14(木) 08:27:10.69 ID:WQ1DgPKS
マイスリー１０処方されてるんだけど、なしで眠れるときもある
ただ中途覚醒は起きる
のんだら起きない
眠気あるなって時も飲み続けるべきですか？
扱いは頓服なんだけど
ただ中途覚醒は起きる
のんだら起きない
眠気あるなって時も飲み続けるべきですか？
扱いは頓服なんだけど
結局お酒をしこたま飲んでごまかしてる
アルコール依存性かな。
一日眠剤抜いたくらいじゃ眠剤の影響で眠いかどうかわかんないですよね？
>>356
うん、わからない。
うん、わからない。
ですよね、血液検査で一発で原因がわかる時代はくるのかな・・・
ナルコレプシーについて調べてみましたが
脱力発作というものが無いので違う気がします
それでも病院にいくべきでしょうか？
それで問題無し、とかだったら恥ずかしくて…
脱力発作というものが無いので違う気がします
それでも病院にいくべきでしょうか？
それで問題無し、とかだったら恥ずかしくて…
>>359
行ったほうがいいよ。脱力がないナルコもいるから
行ったほうがいいよ。脱力がないナルコもいるから
眠剤依存したくないからできるだけ飲みたくないんだが
やっぱ飲まなしゃーないな
飲まんと平均睡眠時間が大体２〜３時間（内大抵１日完徹になる）
眠剤頼みでもちゃんと睡眠取らんと仕事中死ねるわ
やっぱ飲まなしゃーないな
飲まんと平均睡眠時間が大体２〜３時間（内大抵１日完徹になる）
眠剤頼みでもちゃんと睡眠取らんと仕事中死ねるわ
結局飲むしかないよ
先生信じてくれなかったけど、俺はガチで一週間寝なしで肉体+頭使う+危険仕事やり続けたら眠剤漬けになった
そして廃人になり仕事できなくなった
今日も銀ハル２丁
サイレース４ミリ
レンドル、ドラール、レボトミン５ミリ各１丁飲んだけどピンピンしてます
抗うつのルボックスも飲んでるよ
先生信じてくれなかったけど、俺はガチで一週間寝なしで肉体+頭使う+危険仕事やり続けたら眠剤漬けになった
そして廃人になり仕事できなくなった
今日も銀ハル２丁
サイレース４ミリ
レンドル、ドラール、レボトミン５ミリ各１丁飲んだけどピンピンしてます
抗うつのルボックスも飲んでるよ
>>361
一緒だ
眠剤飲まないと睡眠時間が3時間ぐらいになる
熟睡できてればまだいいけど
ずっと夢を見てる浅い睡眠
眠剤飲んでも5時間寝れれば最高！
最近はリフレックス30mgか
イソミタール飲まないとロヒ3mgじゃ夢みまくりで
熟睡感なしで余計に疲れが溜まるよ
一緒だ
眠剤飲まないと睡眠時間が3時間ぐらいになる
熟睡できてればまだいいけど
ずっと夢を見てる浅い睡眠
眠剤飲んでも5時間寝れれば最高！
最近はリフレックス30mgか
イソミタール飲まないとロヒ3mgじゃ夢みまくりで
熟睡感なしで余計に疲れが溜まるよ
試しに眠剤全部抜いてみたら案の定寝れなかった
コンビニ店長という職業柄
超不安定な生活してるんだが
最近眠れない日が多い。
今日は5時に寝て7時半に目が覚めちまった。
昼間また寝ようとか思ってたら一向に眠れないし。
大体眠れない日は足先がピクッピクッってかってに痙攣して眠れない。
これってなんなんだ・・・
超不安定な生活してるんだが
最近眠れない日が多い。
今日は5時に寝て7時半に目が覚めちまった。
昼間また寝ようとか思ってたら一向に眠れないし。
大体眠れない日は足先がピクッピクッってかってに痙攣して眠れない。
これってなんなんだ・・・
>>366 むずむず脚症候群でぐぐってみるといいかも
引き出しの奥にハルシオン見つけて半年ぶりに飲んだら睡眠欲がでたしすっと寝れた。 久々に飲んだから効いたのかな？ 主治医はなかなか薬を変えてくれないけど、今度診察でもっと詳しく話したらハルシオン出してくれるかな？
最近の酷暑で夏バテ？睡眠不良続く
就寝前アモバン服用も数時間で覚醒、その後寝付けず疲労感取れぬ毎日、昼寝してしまう悪循環
さっき薬袋を見ていたらサイレース発見、安眠熟睡のためにアモバンと併用を決意、永眠への旅立ちにならないといいが、意識朦朧ならまだ許せる
就寝前アモバン服用も数時間で覚醒、その後寝付けず疲労感取れぬ毎日、昼寝してしまう悪循環
さっき薬袋を見ていたらサイレース発見、安眠熟睡のためにアモバンと併用を決意、永眠への旅立ちにならないといいが、意識朦朧ならまだ許せる
眠剤はアルコール入れてから飲んだ方が効くな
一緒に飲むのはやばそうだからやらんけど
一緒に飲むのはやばそうだからやらんけど
別に怒られたりするわけじゃないのに、いいことでも悪いことでもとにかく何かある日の前はすぐ寝るのを諦めて現実逃避しちゃうんです・・・。 昔から寝てる間の時間がもったいないって。
>>373
寝てる時間が本当に勿体ないなら、
その「寝ても良い時間にあえて起きていた時間」に何ができたか書き出してみよう。
本当に「起きていた方が有意義だった」と言えるだけのことをしてる？
日記みたいにして記録してみて。
寝てる時間が本当に勿体ないなら、
その「寝ても良い時間にあえて起きていた時間」に何ができたか書き出してみよう。
本当に「起きていた方が有意義だった」と言えるだけのことをしてる？
日記みたいにして記録してみて。
…自発的に寝ないのは不眠症じゃないと突っ込むのが先じゃない？
>>356
それで影響でないなら、それは不眠症ではない
それで影響でないなら、それは不眠症ではない
おい睡眠検査入院してきたぞ！結果は一週間後だ、センサーが苦しかったけど意外と眠れたよ。
眠れない…
379 ：優しい名無しさん：2011/07/17(日) 00:41:36.22 ID:1gp/rRje
もう睡欲さえなくなればいいのに・・・
はは・・・寝れねー
デパス０、５ミリ×４飲んでる
睡眠障害キツすぎ
睡眠障害キツすぎ
デパスすぐラムネになってどんどん量が増えるよ〜
しかも依存しやすいひとは依存し出したらヤバイ
私はお酒とデパスに依存して大変な事になったよ
しかも依存しやすいひとは依存し出したらヤバイ
私はお酒とデパスに依存して大変な事になったよ
久しぶりに夜のお散歩中
今日は夜風が気持ちいいな
今日は夜風が気持ちいいな
はは・・・寝れねー
最近寝つきは良くなって深く寝れるようになったんですが、4時間くらいでパッチリと起きちゃうんです。 主治医に一応相談すべきでしょうか？ あまり薬を変えたり頼るのはやめましょうと・・・。 よっぽどのことがないと・・・。
また自称不眠症ヒステリー女か？
メデポリンのんだら信じられないほど眠気に襲われました
睡眠障害のおかげで、W杯とコパ見れた。
でも仕事は地獄だった
でも仕事は地獄だった
いやー、今日も眠れませんなあ
少しくらいは寝てから仕事行きたいけど・・・
どうせ今日もほとんど寝れずに逝くことになるんだろうな・・・
暑さも相まってこの時期はほんと辛い
どうせ今日もほとんど寝れずに逝くことになるんだろうな・・・
暑さも相まってこの時期はほんと辛い
他人に眠れないと言ってもわかってもらえないのが辛い
不眠症友だちが欲しい･･･
不眠症友だちが欲しい･･･
>>393
その気持わかる
不眠症でデイケア通いっていうのもオーバーだし、
不眠症の自助グループとかあればいいけど無さそう・・・
仕事柄、精神科の職員は不眠症の人は多いけど、お互い眠剤飲んでる事は隠すしね
その気持わかる
不眠症でデイケア通いっていうのもオーバーだし、
不眠症の自助グループとかあればいいけど無さそう・・・
仕事柄、精神科の職員は不眠症の人は多いけど、お互い眠剤飲んでる事は隠すしね
>>393
私も同じく
他人に言っても、運動不足とか
昼寝のし過ぎなんじゃないとか
そのうち寝れるでしょとか
心無いことを言われる
テニス四時間やった後オールしても寝れないのになぁ
寝ようとしてひたすら布団の中で天井を3時間も見つめても寝れない苦しさは
不眠症にならないとわかんないよね
私も同じく
他人に言っても、運動不足とか
昼寝のし過ぎなんじゃないとか
そのうち寝れるでしょとか
心無いことを言われる
テニス四時間やった後オールしても寝れないのになぁ
寝ようとしてひたすら布団の中で天井を3時間も見つめても寝れない苦しさは
不眠症にならないとわかんないよね
寝れない。本当辛い。
あたまボーッとする。
台風の中自転車で帰ってきたけど、カラダがフラフラだわ。
寝られないって思えば思うほど寝られないけど、本当寝られない。このままどうなってくんだろって変なこと考える。
あたまボーッとする。
台風の中自転車で帰ってきたけど、カラダがフラフラだわ。
寝られないって思えば思うほど寝られないけど、本当寝られない。このままどうなってくんだろって変なこと考える。
せっかくリズムが整ってきたのに、昨日は2時間・・・。しかも目をつむってたのに寝付けなかった。 こりゃ人並みの生活は当分ムリですなw
>>395
自分もそう
疲れが強いほど眠れない
就寝、１時間くらい前から、裸電球で部屋暗くして、静かな曲をかける
で、眠剤飲んで、アイスノンの枕とおでこにあてるやつを装着
特に瞼の上にアイスノンのせると気持が静まる
中途覚醒（トイレ覚醒含む）にもうワンセットあるアイスノンと交換
エアコンもつけっぱなし
ここまで、寝るためにセッティングするのも辛い
自分もそう
疲れが強いほど眠れない
就寝、１時間くらい前から、裸電球で部屋暗くして、静かな曲をかける
で、眠剤飲んで、アイスノンの枕とおでこにあてるやつを装着
特に瞼の上にアイスノンのせると気持が静まる
中途覚醒（トイレ覚醒含む）にもうワンセットあるアイスノンと交換
エアコンもつけっぱなし
ここまで、寝るためにセッティングするのも辛い
昨日は21時30分に寝て、0時に起きた。
辛いが全く眠気なし。
サイレース効かない。
今日も寝られないんだろうな・・
辛いが全く眠気なし。
サイレース効かない。
今日も寝られないんだろうな・・
400 ：優しい名無しさん：2011/07/19(火) 18:33:00.28 ID:GCFC8qYC
今度、杏林大学病院の睡眠障害外来に行こうかと思ってるんですが、通院経験のある人いますか？
評判を知りたいです。
評判を知りたいです。
397だけど仮にナルコや睡眠時無呼吸症候群だとしたら二時間で目が覚めて寝付けなくて翌日死ぬほど眠いってあり得る？ 不眠と過眠併発してるだけ？
お願いだから寝させてください
吐き気がする
吐き気がする
2時間近く前に、レスリン25、マイスリー10、ロヒ２飲んだけど眠くならない
あげくは、マイスリー5を追加して、スナックとアイス買ってきて間食
明日の仕事は最悪な予感・・・6時半までにどれだけ眠れるか・・
今日は11時まで都合９時間くらい寝てたから、そういうリズムも影響ありそう
日中の安定剤は飲んでないけど、これって、けっこう重度だよね？
あげくは、マイスリー5を追加して、スナックとアイス買ってきて間食
明日の仕事は最悪な予感・・・6時半までにどれだけ眠れるか・・
今日は11時まで都合９時間くらい寝てたから、そういうリズムも影響ありそう
日中の安定剤は飲んでないけど、これって、けっこう重度だよね？
404 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 01:31:48.76 ID:EcQfsFon
>>395
まずテニスは無酸素運動ですよ。
それから、いくら布団に入ってるからといって目を開けてちゃ意味無いし。
人それぞれ対処法は違って当たり前ですけど、やってはいけない事は多数の人に当てはまります。
まずテニスは無酸素運動ですよ。
それから、いくら布団に入ってるからといって目を開けてちゃ意味無いし。
人それぞれ対処法は違って当たり前ですけど、やってはいけない事は多数の人に当てはまります。
最近、毎度眠いのに眠れないなぁ
起きようと思っても起きてるにもだるくて
眠いと感じるのに全く眠れない
ずっとこんなんで苦しんでる人がいるなんてかわいそうだ
今月一日分も寝られないや
起きようと思っても起きてるにもだるくて
眠いと感じるのに全く眠れない
ずっとこんなんで苦しんでる人がいるなんてかわいそうだ
今月一日分も寝られないや
406 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 02:25:02.83 ID:PxRIXBhF
質問なんですが、
自分のことで、
昨日までの３日間ほとんど寝てませんでした。
とくに後半２日間にかけては、１〜２時間の睡眠時間。
いっこうに眠たくなくて、あきらめて起きてる状態で。
そして４日目の今日は、２０時間くらいひたすら寝てました。
この不規則な睡眠時間。
今日は睡眠不足を補うように爆睡でしたので、
不規則ながら、プラマイ０なのかな！？
とも思いますが、
この状態っておかしいですかね？
病院にかかったことも、服薬したこともありません。
自分のことで、
昨日までの３日間ほとんど寝てませんでした。
とくに後半２日間にかけては、１〜２時間の睡眠時間。
いっこうに眠たくなくて、あきらめて起きてる状態で。
そして４日目の今日は、２０時間くらいひたすら寝てました。
この不規則な睡眠時間。
今日は睡眠不足を補うように爆睡でしたので、
不規則ながら、プラマイ０なのかな！？
とも思いますが、
この状態っておかしいですかね？
病院にかかったことも、服薬したこともありません。
407 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 02:51:44.56 ID:BKL5aMpd
おかしな状態だけど
大丈夫ならあまり気にしないでいいと思うよ
辛いなら病院行ってみればいいよ
大丈夫ならあまり気にしないでいいと思うよ
辛いなら病院行ってみればいいよ
11時半ごろベッドに横になって半分意識あるようなクソ浅い睡眠で3時間程度で中途覚醒
もう一度寝に入ったけど案の定寝れそうにねーや
今日はもうこのまま仕事逝くか
まーた朝からブラック飲んでなんとかごまかしながらの作業だよ
もう一度寝に入ったけど案の定寝れそうにねーや
今日はもうこのまま仕事逝くか
まーた朝からブラック飲んでなんとかごまかしながらの作業だよ
毎回３時間か５時間で目が覚める
眠い
今日は休みだからもう一度眠剤飲んで寝るよﾉｼ
眠い
今日は休みだからもう一度眠剤飲んで寝るよﾉｼ
寝られなかった。もうフラフラ
こんな状態で外出たくない怖い…
寝られたっていう書き込みみると羨ましく思ってしまう
爆睡とかしてみたい
こんな状態で外出たくない怖い…
寝られたっていう書き込みみると羨ましく思ってしまう
爆睡とかしてみたい
>>404
確かにテニスは無酸素運動ですね
でもこれは趣味でやっていることなので
でもジョギング、ウォーキングなどは楽しいと思わないので長続きしないかと…
家ではヨガや筋トレも少しやっています
本当に寝れない時は目を閉じても自然と開いてしまうんです
目を閉じるのが苦痛にさえ感じる時もありました
確かにテニスは無酸素運動ですね
でもこれは趣味でやっていることなので
でもジョギング、ウォーキングなどは楽しいと思わないので長続きしないかと…
家ではヨガや筋トレも少しやっています
本当に寝れない時は目を閉じても自然と開いてしまうんです
目を閉じるのが苦痛にさえ感じる時もありました
ロヒ飲んだら9時間位ボーっとしちゃうのに、結局細切れの睡眠しか取れないんで止めた。
マイスリーで浅いながらも5時間連続で寝た方が、仕事に行けるだけマシ。
最初は3時間位しか寝られなかったけど、毎日時間決めてマイスリー続けてたら、5時間まで伸びた。
あと2時間位長く寝れたら完璧だ。
マイスリーで浅いながらも5時間連続で寝た方が、仕事に行けるだけマシ。
最初は3時間位しか寝られなかったけど、毎日時間決めてマイスリー続けてたら、5時間まで伸びた。
あと2時間位長く寝れたら完璧だ。
413 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 12:42:00.30 ID:EcQfsFon
>>411
>他人に言っても、運動不足とか
昼寝のし過ぎなんじゃないとか
そのうち寝れるでしょとか
心無いことを言われる
別にケンカうるつもりはないんですけどね。
不眠を改善しようと思ってる様には思えないんですよ。
楽しいと思わないからしないとか、筋トレだって無酸素でしょ。
甘ったれてるだけじゃん。
天助が見えるくらいの明るさの部屋ならアイマスクすれば。
あなたの生活態度が不眠にしてること気付くべきよ。
>他人に言っても、運動不足とか
昼寝のし過ぎなんじゃないとか
そのうち寝れるでしょとか
心無いことを言われる
別にケンカうるつもりはないんですけどね。
不眠を改善しようと思ってる様には思えないんですよ。
楽しいと思わないからしないとか、筋トレだって無酸素でしょ。
甘ったれてるだけじゃん。
天助が見えるくらいの明るさの部屋ならアイマスクすれば。
あなたの生活態度が不眠にしてること気付くべきよ。
俺は運動不足のときでもちゃんと寝られたから原因は運動不足ではないな。
よく分かんないけどさ、
何かの無理がこうじて不眠になってるとしたら、もう無理はしなくていいんじゃない？
逆に無理をしたら眠れる保証もないわけで
みんな自分が思うように、無理しないで改善していけばいいと思うよ
何かの無理がこうじて不眠になってるとしたら、もう無理はしなくていいんじゃない？
逆に無理をしたら眠れる保証もないわけで
みんな自分が思うように、無理しないで改善していけばいいと思うよ
>>416
無理っていうんじゃなくてさ、
我慢しなきゃならないことは結構あると思うんだ。
たとえば私は以前、寝る前のゲームが日課だったんだけど
夜中の２時までゲームやって、７時に起きて、それで５時間睡眠とれてた。
でも今は１０時就寝で７時起きで、それでやっと５時間の睡眠がとれるかどうか
って状況だから、ゲームに限らずいろいろと娯楽を我慢しているよ。
その「我慢」が「無理」にあたるなら、無理してでも睡眠を優先した方が良いと思う。
ホント睡眠って社会生活の基本だから。
無理っていうんじゃなくてさ、
我慢しなきゃならないことは結構あると思うんだ。
たとえば私は以前、寝る前のゲームが日課だったんだけど
夜中の２時までゲームやって、７時に起きて、それで５時間睡眠とれてた。
でも今は１０時就寝で７時起きで、それでやっと５時間の睡眠がとれるかどうか
って状況だから、ゲームに限らずいろいろと娯楽を我慢しているよ。
その「我慢」が「無理」にあたるなら、無理してでも睡眠を優先した方が良いと思う。
ホント睡眠って社会生活の基本だから。
419 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 21:37:28.79 ID:uxuqNLX9
ここ読んでたら、社会人みんな同じ状況で安心した…
不眠になった原因の職場辞めたら治るかな？
まだ実家住みだし、ボーナスと退職金で少しの間リセットしたいな。
不眠になった原因の職場辞めたら治るかな？
まだ実家住みだし、ボーナスと退職金で少しの間リセットしたいな。
生理がかれこれ4ヶ月くらいきてないんだけど不眠症と関係あるのかな
423 ：優しい名無しさん：2011/07/20(水) 23:55:38.00 ID:EcQfsFon
睡眠を最優先に考えるなら、今の生活を変えて行かなければ。
人それぞれやり方は色々、多種多様にあると思うけど、今の生活に起因するところが確実に有るわけだから、
それを改善して行くには「我慢」や「無理」しなければ。
最優先が睡眠じゃないのなら我慢も無理もしなくていいよ。
だったらココに来る必要も無いわけだし。
人それぞれやり方は色々、多種多様にあると思うけど、今の生活に起因するところが確実に有るわけだから、
それを改善して行くには「我慢」や「無理」しなければ。
最優先が睡眠じゃないのなら我慢も無理もしなくていいよ。
だったらココに来る必要も無いわけだし。
そんなマジになるなよｗ
>>413
うーん…ケンカ売ってる様にしか聞こえませんが…
あれだけの説明で私の私生活までわかった様な言い方はやめてくださいね
私の不眠は最初は不安神経症からくるもので、きちんと寝る準備をして部屋はもちろん暗くしてケータイもテレビも見てませんよ。
昼寝もしてません。
憶測でものを言う人もいるので。
でもですね寝る時になると色々と考えてしまうんです。
それが今すぐでも解決できる悩みではなく予期不安と言うやつです。
少し強迫性障害も入ってたかも、何度も鍵をかけたか確認しに行ったりもしてたので。
今は鬱からくる不眠症なので寝付きはよくなりました。しかし早朝覚醒、中途覚醒がありますね。
薬を飲んでる今は改善されつつあります。
なんでこんなに詳細を書き込まなきゃいけないでしょ。
人それぞれ色々な理由で不眠症になっているんです。
全ての人が同じ原因からなってるわけじゃない。
だから運動不足がどうとか私生活が乱れてるとかそんなのどうしたらわかるんでしょう？
自分がゲームを我慢しているから何か私にも我慢しろと言う事でしょうか？
何か理由をつけてやりたくない事をやらないわけじゃありませんよ
運動不足が原因ぐらいで不眠になるなら薬などいりませんし、医者にもかかる必要はないと思います
うーん…ケンカ売ってる様にしか聞こえませんが…
あれだけの説明で私の私生活までわかった様な言い方はやめてくださいね
私の不眠は最初は不安神経症からくるもので、きちんと寝る準備をして部屋はもちろん暗くしてケータイもテレビも見てませんよ。
昼寝もしてません。
憶測でものを言う人もいるので。
でもですね寝る時になると色々と考えてしまうんです。
それが今すぐでも解決できる悩みではなく予期不安と言うやつです。
少し強迫性障害も入ってたかも、何度も鍵をかけたか確認しに行ったりもしてたので。
今は鬱からくる不眠症なので寝付きはよくなりました。しかし早朝覚醒、中途覚醒がありますね。
薬を飲んでる今は改善されつつあります。
なんでこんなに詳細を書き込まなきゃいけないでしょ。
人それぞれ色々な理由で不眠症になっているんです。
全ての人が同じ原因からなってるわけじゃない。
だから運動不足がどうとか私生活が乱れてるとかそんなのどうしたらわかるんでしょう？
自分がゲームを我慢しているから何か私にも我慢しろと言う事でしょうか？
何か理由をつけてやりたくない事をやらないわけじゃありませんよ
運動不足が原因ぐらいで不眠になるなら薬などいりませんし、医者にもかかる必要はないと思います
あと言い忘れましたが、
あまり睡眠！睡眠！とそればかり考えていると
不眠症はさらに悪化するそうです
睡眠をとらなくてはいけないと過度に思う事が逆にストレスになるそうです
誰かさんご注意を
あまり睡眠！睡眠！とそればかり考えていると
不眠症はさらに悪化するそうです
睡眠をとらなくてはいけないと過度に思う事が逆にストレスになるそうです
誰かさんご注意を
429 ：優しい名無しさん：2011/07/21(木) 01:16:28.87 ID:cSMhrQMg
最近、一時間半で目が覚めちゃう・・・
>>427
ストレスの元が仕事だったって人なら改善するかもね。
でも、仕事が見つからないのもストレスだから、金銭的余裕か諦められる心がないと
また元の木阿弥って可能性もあるな…。
>>428
だね。
実体験したからよく分かる。
ストレスの元が仕事だったって人なら改善するかもね。
でも、仕事が見つからないのもストレスだから、金銭的余裕か諦められる心がないと
また元の木阿弥って可能性もあるな…。
>>428
だね。
実体験したからよく分かる。
起きてるのが辛いのに、最近なぜか布団に入れない。
眠剤飲んでも同じ。
ふと気づくと、座ったまま眠ってたりする。
なぜこんな状態になってるのかわからない。
主治医に相談したいけど、事情があって近日中は無理。
睡眠不足ですごく辛いし、何とか自分で少しでも改善したい…。
鬱が悪化しそうで、この状態が続くのは嫌なんだ。
眠剤飲んでも同じ。
ふと気づくと、座ったまま眠ってたりする。
なぜこんな状態になってるのかわからない。
主治医に相談したいけど、事情があって近日中は無理。
睡眠不足ですごく辛いし、何とか自分で少しでも改善したい…。
鬱が悪化しそうで、この状態が続くのは嫌なんだ。
ベンザリン15にドラール30飲んでるのに3時間で沖田
なんでだ。とにかく寝れるといってたじゃないか
なんでだ。とにかく寝れるといってたじゃないか
普段レンドルミンとベンザリンだけど中途覚醒あるんで、頓服でレンドルミン出してもらった
ずーとレスをさかのぼって見てみました
どうやらここにはヒステリーな上から目線の方がいる様ですね
そんなに病んでる人のことたたいて面白いのかなぁ
規則正しい生活って何？
あなたの発言は悩んでいる人を更に追い込むだけのイジメです
睡眠だけを中心に生活できるほど皆さん暇じゃありません
様々な悩み、ストレスにさらされながら寝れなくても生活の為に仕事にいかなければいけない人もたくさんいるでしょう
寝れなくても家の事をやらなくてはならない方も
残業続きや、交代制の勤務で規則正しい生活などできない方もたくさんいるはずです
もう少し悩んでる方に寄り添う様な言い方はできないんでしょうか？
ここは不眠症の方をイジメるとこではないと思います
出て行くなら貴方が出て行くべきです
どうやらここにはヒステリーな上から目線の方がいる様ですね
そんなに病んでる人のことたたいて面白いのかなぁ
規則正しい生活って何？
あなたの発言は悩んでいる人を更に追い込むだけのイジメです
睡眠だけを中心に生活できるほど皆さん暇じゃありません
様々な悩み、ストレスにさらされながら寝れなくても生活の為に仕事にいかなければいけない人もたくさんいるでしょう
寝れなくても家の事をやらなくてはならない方も
残業続きや、交代制の勤務で規則正しい生活などできない方もたくさんいるはずです
もう少し悩んでる方に寄り添う様な言い方はできないんでしょうか？
ここは不眠症の方をイジメるとこではないと思います
出て行くなら貴方が出て行くべきです
優しいとか厳しいとか
上から目線とか丁寧とか
そんなことはどっちでも良いんだけど、どっちの書き込みの方が睡眠に有効なの？
上から目線とか丁寧とか
そんなことはどっちでも良いんだけど、どっちの書き込みの方が睡眠に有効なの？
どっちもどっちだからスルーが一番
438 ：優しい名無しさん：2011/07/21(木) 17:28:31.79 ID:nqBxPo7o
変なこと書いてたとしたらごめん、じゃあここって何を相談するスレなの？
お互い参考になる情報があればいいでしょ。
共感する人がいるだけでも、随分気が楽になるものだし。
それを、自分の対策が絶対だと思って、〜すべきだとか、反論されたら逆ギレ
するから、上から目線とかヒステリーとか言われるんじゃないの？
共感する人がいるだけでも、随分気が楽になるものだし。
それを、自分の対策が絶対だと思って、〜すべきだとか、反論されたら逆ギレ
するから、上から目線とかヒステリーとか言われるんじゃないの？
自分はこうだったよ、程度なら良いけど
「飲酒すれば眠れるよ」とか
「寝る前にケータイいじったって眠れるよ」とかは
「そりゃ、あんたはそうかも知れんが不眠で悩む人に言うこっちゃないだろ
とは思う
「飲酒すれば眠れるよ」とか
「寝る前にケータイいじったって眠れるよ」とかは
「そりゃ、あんたはそうかも知れんが不眠で悩む人に言うこっちゃないだろ
とは思う
皆さん自分はこんな状況でこんな感じです
って書き込みしてるだけなのに
こうだと思います程度でも
攻撃されちゃいますよ
しかもとにかく走れ！とか言われる
って書き込みしてるだけなのに
こうだと思います程度でも
攻撃されちゃいますよ
しかもとにかく走れ！とか言われる
「薬と一緒に酒飲んだのに３時間で目がさめちゃったよー」
みたいな書き込みは
「明らかにそれ（酒）原因だろ！」
て突っ込みたくなるな。
みたいな書き込みは
「明らかにそれ（酒）原因だろ！」
て突っ込みたくなるな。
健常者から見たらきっと目くそ鼻くそだよ
だから両方ともスルーでいい
だから両方ともスルーでいい
448 ：優しい名無しさん：2011/07/21(木) 20:50:09.82 ID:jDgSpr/m
>>448
相手は決まってますよ
ずーっとさかのぼって読んでみれば
何度か他の方からも言い方や発言について注意をうけてます
私の発言は何か変でしたか？
素直にじゃあ明日から炎天下の中走ってきますと言えばよかったんでしょうか
でもそんな事したらたぶん熱中症で倒れますよね
ジムへ行く余裕もないのでやっぱり家の中でできる事に限られてくると思います
なので適度な運動としてヨガや筋トレをしていますと発言したところ
全否定でついでにバカじゃないのまで言われてしまいました
テニスも筋トレもやってはいけない事の様に書かれたので
それは違うんじゃないですか？と言ったまでです
相手は決まってますよ
ずーっとさかのぼって読んでみれば
何度か他の方からも言い方や発言について注意をうけてます
私の発言は何か変でしたか？
素直にじゃあ明日から炎天下の中走ってきますと言えばよかったんでしょうか
でもそんな事したらたぶん熱中症で倒れますよね
ジムへ行く余裕もないのでやっぱり家の中でできる事に限られてくると思います
なので適度な運動としてヨガや筋トレをしていますと発言したところ
全否定でついでにバカじゃないのまで言われてしまいました
テニスも筋トレもやってはいけない事の様に書かれたので
それは違うんじゃないですか？と言ったまでです
もちつけ…
わ！俺まで怒られた。。。。
怒ってないし…
(-_-)ﾉｼベーベーベー
うぜぇ…
よくもまぁ、丸一日掛けて喧嘩売るエネルギーがあるね＞ID:ozwKpzy+
前にいちゃもん(とは思えないけど)をつけた人と、一対一でもないのに。
今日エネルギー使ったから、きっと今晩は眠れるよ(ﾟ∀ﾟ)
でも、「誰も分かってくれない!!!!きぃぃぃぃぃぃっっ!!!111!!11」って思っちゃうと眠れないからね。
分かり合えない人もいる。文字だけのやりとりなんてそんなもの。
ましてやここは２ｃｈｗｗ
よくもまぁ、丸一日掛けて喧嘩売るエネルギーがあるね＞ID:ozwKpzy+
前にいちゃもん(とは思えないけど)をつけた人と、一対一でもないのに。
今日エネルギー使ったから、きっと今晩は眠れるよ(ﾟ∀ﾟ)
でも、「誰も分かってくれない!!!!きぃぃぃぃぃぃっっ!!!111!!11」って思っちゃうと眠れないからね。
分かり合えない人もいる。文字だけのやりとりなんてそんなもの。
ましてやここは２ｃｈｗｗ
>>454
それに反応してるお前がうけるwww
それに反応してるお前がうけるwww
おやすみおまえら└(^o^)┐三
おまえらおはよう└(^o^)┐三
>>456-457
あるあるｗ
あるあるｗ
おはよう(･∀･)
二度寝するにもできない時間の起床はきついｗｗｗ
早く寝ても寝付けんしなぁ
二度寝するにもできない時間の起床はきついｗｗｗ
早く寝ても寝付けんしなぁ
眠剤はちびちび飲むのは中途半端だと今更気づいたｗ
追加投入の繰り返しで結局ＯＤになってしまう
無理に眠剤減らそうとするとだめだわｗ
追加投入の繰り返しで結局ＯＤになってしまう
無理に眠剤減らそうとするとだめだわｗ
461 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 18:43:49.44 ID:XL1sZ6RP
ﾔﾀﾞｧ（`Д´（` ）＜ｵｼﾞｻﾝが君の布団でオネショしてあげよう
|￣￣￣￣￣￣￣.|
| |￣￣￣￣| |
| | ＠ ＠| |
| |＠ ＠ | |
| |＿＿＿＿| |
|_＿_＿_＿＿＿＿_|
_, ,_ ,_
ｱｯ！（`Д´（` ）
|￣￣￣￣￣￣￣.|
| |￣￣￣￣| |
| | ＠ ジュワァァ〜
| |＠ ＠ | |
| |＿＿＿＿| |
|_＿_＿_＿＿＿＿_|
462 ：優しい名無しさん：2011/07/22(金) 19:38:36.81 ID:5/wJcSH8
イブ A を頭痛がするときに飲み始めたのですが、
これには、無水カフェインが入っています。
もしかして、眠れなくなった人いますか？
これには、無水カフェインが入っています。
もしかして、眠れなくなった人いますか？
>>462ググればいいと思うよ
今日もおはようおまえら└(^o^)┐三
なんでこの時間になったら起きるんだ俺の体内目覚まし時計は・・・＼(^o^)／
なんでこの時間になったら起きるんだ俺の体内目覚まし時計は・・・＼(^o^)／
4月に転職してから夜中に目が覚めるようになった。
夜寝る事は出来るが、必ず夜中に一度は目が覚める。
今朝も1時半に目が覚めた。
その後すぐ寝て6時に目が覚めたが、寝た気がしない。
翌日が休日だと途中で目が覚めないので、やはり精神的なストレスかも。
夜寝る事は出来るが、必ず夜中に一度は目が覚める。
今朝も1時半に目が覚めた。
その後すぐ寝て6時に目が覚めたが、寝た気がしない。
翌日が休日だと途中で目が覚めないので、やはり精神的なストレスかも。
何を飲んで寝ても夜中に何回も目が覚める。
薬を何回も変更したけど同じことの繰り返し。
薬を何回も変更したけど同じことの繰り返し。
とりあえずここにいる人は睡眠に対する過度な執着があると思う
途切れ途切れでも4〜5時間寝たら充分だよ。死にはしない。
人間そんな柔じゃないようにちゃんと出来てるよ
途切れ途切れでも4〜5時間寝たら充分だよ。死にはしない。
人間そんな柔じゃないようにちゃんと出来てるよ
>462
の自己レス。
うーっむ やっぱりイブＡを夜飲むと眠れない気がする。
今日はアモバン２錠に追加・・・・。お休み
の自己レス。
うーっむ やっぱりイブＡを夜飲むと眠れない気がする。
今日はアモバン２錠に追加・・・・。お休み
眠くはなるんだけど寝る寸前で「また覚醒してしまうかも」って考えてしまうと起きてしまう
今の所お酒飲むとなんとか寝れるけどお酒に頼るのもまずいだろうし、
いつかお酒飲んでも眠れなくなるんじゃないかっていう不安がある
今日はお酒抜いてるし動悸が激しくて寝れそうもないし・・・
あと、じっとしてると足というかつま先がむずむずするからこれも辛い
精神科とか行ったことないけどやっぱりいった方がいいのかねぇ
今の所お酒飲むとなんとか寝れるけどお酒に頼るのもまずいだろうし、
いつかお酒飲んでも眠れなくなるんじゃないかっていう不安がある
今日はお酒抜いてるし動悸が激しくて寝れそうもないし・・・
あと、じっとしてると足というかつま先がむずむずするからこれも辛い
精神科とか行ったことないけどやっぱりいった方がいいのかねぇ
あと>>366も同じでかな？
11時に眠剤飲んで(アモバン・ドラール・)２時の今も眠れない。
もっと強いのも持ってるけど今夜はアルコールも飲んだしこれ以上増やすのも怖いしなー。明日は６時半起きだけど、寝るのはあきらめよう。
もっと強いのも持ってるけど今夜はアルコールも飲んだしこれ以上増やすのも怖いしなー。明日は６時半起きだけど、寝るのはあきらめよう。
479 ：優しい名無しさん：2011/07/24(日) 03:14:19.34 ID:JOW4rdR9
480 ：優しい名無しさん：2011/07/24(日) 03:17:01.91 ID:ZCPJcn7i
人間そんな柔じゃないようにちゃんと集団ストーキング出来てるよ。犯罪だけど。
481 ：優しい名無しさん：2011/07/24(日) 03:19:21.52 ID:0Lp1W7bl
で、マルチミネラル飲んでみたら？
集団ストーカーは全員ボーダーラインで同じ症状だし。
集団ストーカーは全員ボーダーラインで同じ症状だし。
482 ：優しい名無しさん：2011/07/24(日) 03:23:41.07 ID:t9vb2sSE
どうした、女様よ。集団ストーキングが犯罪でないという「論理的な」反論を展開してみろよ。できるならね。
おまえらおはよう〜└(^o^)┐三
今日は４時間も寝れたよ＼(^o^)／悪夢みたけど・・・マルチミネラル飲むか！
今日は４時間も寝れたよ＼(^o^)／悪夢みたけど・・・マルチミネラル飲むか！
子どもの頃は眠れなくなるなんて考えたことも無かった
生きて年を取ればとるほと、人生って辛くなるもんだな
生きて年を取ればとるほと、人生って辛くなるもんだな
485 ：優しい名無しさん：2011/07/24(日) 10:12:49.79 ID:DxVTQh4S
久しぶりに三時間程度しか眠れなかった
いつも約倍なんだが
いつも約倍なんだが
今日も5時寝今起き
0時から布団に入っても寝るのは5時ぐらいだからどうしても起きるのが遅くなる
0時から布団に入っても寝るのは5時ぐらいだからどうしても起きるのが遅くなる
10年素面で寝れた事がない。
1日でいいから素面で寝たい。
眠剤飲んで寝ても寝た気がしない。
1日でいいから素面で寝たい。
眠剤飲んで寝ても寝た気がしない。
>>470
亀レスすみません。
確かに1時半は今朝ってレベルじゃないですねｗ
今日は休日出勤だった。
そして明日から又日曜まで休み無し。
とりあえず疲れているから今夜から明日の朝まで目覚めないだろうと
ポジティブに考える事にする。
スレ違いになるけど、ストレスのせいか手のひらの皮膚が荒れてきた。
昔アトピー性皮膚炎だったけど大人になって治ったと思ったのに。
以前、親族が次々と亡くなった時にも環境が変わったせいか
手のひらの皮膚が荒れた。
亀レスすみません。
確かに1時半は今朝ってレベルじゃないですねｗ
今日は休日出勤だった。
そして明日から又日曜まで休み無し。
とりあえず疲れているから今夜から明日の朝まで目覚めないだろうと
ポジティブに考える事にする。
スレ違いになるけど、ストレスのせいか手のひらの皮膚が荒れてきた。
昔アトピー性皮膚炎だったけど大人になって治ったと思ったのに。
以前、親族が次々と亡くなった時にも環境が変わったせいか
手のひらの皮膚が荒れた。
薬飲んでも毎日途中覚醒したりして3時間位しか寝れなかったんだけど、昨日薬＋安眠用催眠音声っての試してみたら、いつの間にか眠ってて、たぶん7時間位寝たと思う。
>>474
私も実は原因が分からなかったんだよ、足の痺れのような気持ち悪さ
で、精神科にかかってるときに不眠の話でこの話をしたらマルチミネラルとむずむず足の
話をされた
鉄分？の不足と自律神経の失調(後者が前者で起きるともいわれてるらしい)なんで
眠剤は効かないらしい
毎日ではなく週何回か飲むようにしたら起きなくなった
だから物は試しで試してみなね
効かなかったらごめんw
私も実は原因が分からなかったんだよ、足の痺れのような気持ち悪さ
で、精神科にかかってるときに不眠の話でこの話をしたらマルチミネラルとむずむず足の
話をされた
鉄分？の不足と自律神経の失調(後者が前者で起きるともいわれてるらしい)なんで
眠剤は効かないらしい
毎日ではなく週何回か飲むようにしたら起きなくなった
だから物は試しで試してみなね
効かなかったらごめんw
491 ：優しい名無しさん：2011/07/24(日) 20:58:49.26 ID:0Q/lDHdo
今飲んでる睡眠薬は・・・
ベゲタミンB １錠
テトラミド10mg １錠
グッドミン0.25mg ２錠
ロヒプノール2mg ２錠（ユーロジン２錠も駄目だった）
ダルメートカプセル15 ２錠
これで１０日間寝れていません。
この処方に追加したらよいと思われる薬はなんでしょうか？
もう発狂しそうです。。。
ベゲタミンB １錠
テトラミド10mg １錠
グッドミン0.25mg ２錠
ロヒプノール2mg ２錠（ユーロジン２錠も駄目だった）
ダルメートカプセル15 ２錠
これで１０日間寝れていません。
この処方に追加したらよいと思われる薬はなんでしょうか？
もう発狂しそうです。。。
492 ：優しい名無しさん：2011/07/25(月) 02:14:10.60 ID:oOM2JeAX
>>491
筋トレしろ。爆睡出来る。
筋トレしろ。爆睡出来る。
眠れても次の日、徹夜明けみたいな状況になるのは何なの？
で、朝もう一回眠剤飲む
で、朝もう一回眠剤飲む
495 ：優しい名無しさん：2011/07/25(月) 02:50:58.70 ID:Qz27euzT
496 ：優しい名無しさん：2011/07/25(月) 04:29:20.78 ID:ByBEgv3+
細切れ睡眠で困っている
2時間くらいの睡眠を何度もとっている
体が重い
2時間くらいの睡眠を何度もとっている
体が重い
地震で目が覚めた
しょうがないのでマイスリーを四分の一にして飲んだ
７時に起きたい
しょうがないのでマイスリーを四分の一にして飲んだ
７時に起きたい
普通に朝から気の進まない労働をしたら眠れるよ。
デスクワークのみだとだめだが。
デスクワークのみだとだめだが。
サイレースとデジレル飲んだけど、寝られる気が全くしない
明日朝早いから寝かせてくれよ
明日朝早いから寝かせてくれよ
>>498
お前は睡眠障害の事をなんにも分ってない
お前は睡眠障害の事をなんにも分ってない
幻聴で眠れないのも睡眠障害の分類に入っていいのかな？
もう３っ日程殆ど寝ていない・・・
まだ糖質まではいってはいない。と思う。
もう３っ日程殆ど寝ていない・・・
まだ糖質まではいってはいない。と思う。
502 ：優しい名無しさん：2011/07/26(火) 00:21:06.18 ID:7MPJOAVT
あした寝れるといいな
むー、レンドルミンの耐性がついてきちゃったかな
予定より２時間も早く起きちまった
予定より２時間も早く起きちまった
不眠症の原因がストレスってわかんないのかな？
睡眠検査入院してきたぞ！異常なしだったステージ2が多いのは普通かな？
>>507
お金はいくらくらいかかりました？
お金はいくらくらいかかりました？
>>508
１２０００円だよ。無呼吸と周期性四支運動障害とかもろもろ
１２０００円だよ。無呼吸と周期性四支運動障害とかもろもろ
30時間起きっぱなしで疲れてるのに寝れない・・・
なんだこれ
なんだこれ
>>495
ジョギングは4kmを20分でやってますけどまだ距離や時間帯増やした方がいいでしょうか？
ジョギングは4kmを20分でやってますけどまだ距離や時間帯増やした方がいいでしょうか？
睡眠導入剤飲んで寝れたと思ったら、１時間で起きた
眠いんだけど、脅迫感があって眠りたくないんだよね…
それで眠れない
眠剤で眠るようにはしてる
飲んでも超短期だから３時間だけどさ
それで眠れない
眠剤で眠るようにはしてる
飲んでも超短期だから３時間だけどさ
ぬいぐるみ抱っこして寝るようにしてみたら寝る時間が平均1時間増えた
会社でも眠くて眠くてしょうがない。
結構寝てるのにどうしてだろうか・・・
結構寝てるのにどうしてだろうか・・・
眠気が全くこないか、眠気が来ても寝るのが怖いか
ここ最近ずっと二時間睡眠。
そろそろ限界が…。
体重もがくんと落ちてた。風呂上がりには過呼吸になったし、なんかこれからどうなるのか怖い。
病院いって眠剤貰おうかな…
とうとうここまでの重症になったのか自分も
そろそろ限界が…。
体重もがくんと落ちてた。風呂上がりには過呼吸になったし、なんかこれからどうなるのか怖い。
病院いって眠剤貰おうかな…
とうとうここまでの重症になったのか自分も
もう自力で治すの無理そうだから睡眠薬もらおうと思うんだけど
幾らぐらいするかな？安いやつで10日分ぐらいで
幾らぐらいするかな？安いやつで10日分ぐらいで
>>519
薬代だけなら1000円もしないけど、初診料や診察料、
精神科の場合は精神科専門療法代がかかってくるから3000〜5000円くらいかかる。
ところでなんでそんな時間に起きてるの？
夜中までネットやってるから眠れないんじゃ？
早めにパソの電源落として目を閉じる、ケータイいじらない、とかやってる？
やってないなら薬より先にそういう基本から。
薬代だけなら1000円もしないけど、初診料や診察料、
精神科の場合は精神科専門療法代がかかってくるから3000〜5000円くらいかかる。
ところでなんでそんな時間に起きてるの？
夜中までネットやってるから眠れないんじゃ？
早めにパソの電源落として目を閉じる、ケータイいじらない、とかやってる？
やってないなら薬より先にそういう基本から。
また自称不眠症ヒステリー女か？
しつこいね、あなた
しつこいね、あなた
>>519
あなたの症状が解らないので詳しく答えられないですが、
まぁ、>520の値段位でしょうね。
掛かりつけの内科の病院でも有れば、その半分以下で済みます。
>>520
>夜中までネットやってるから眠れないんじゃ？
>早めにパソの電源落として目を閉じる、ケータイいじらない、とかやってる？
>やってないなら薬より先にそういう基本から。
それであなたは快眠できているのですか？ 何処かのレスで見たのですが、あなたは自称（）医療関係者らしいので、
皆様にも解るように詳しく教えて下さい！！
あなたの症状が解らないので詳しく答えられないですが、
まぁ、>520の値段位でしょうね。
掛かりつけの内科の病院でも有れば、その半分以下で済みます。
>>520
>夜中までネットやってるから眠れないんじゃ？
>早めにパソの電源落として目を閉じる、ケータイいじらない、とかやってる？
>やってないなら薬より先にそういう基本から。
それであなたは快眠できているのですか？ 何処かのレスで見たのですが、あなたは自称（）医療関係者らしいので、
皆様にも解るように詳しく教えて下さい！！
>>523
敢えて言えば「強ち嘘ではない」でしょう。
言っているのは確かに一理あるかも知れない。けれども、それが全ての原因ではない。
他に色々理由を抱えている人もいるでしょうし、自称さんの言う通りやって、寝られ
ない人だっているでしょう。
そんな自分は何なんだって話ですよね。
それを一事が万事のように、しつこく断定的で命令口調で言うから、反感を買うのだ
と思います。
敢えて言えば「強ち嘘ではない」でしょう。
言っているのは確かに一理あるかも知れない。けれども、それが全ての原因ではない。
他に色々理由を抱えている人もいるでしょうし、自称さんの言う通りやって、寝られ
ない人だっているでしょう。
そんな自分は何なんだって話ですよね。
それを一事が万事のように、しつこく断定的で命令口調で言うから、反感を買うのだ
と思います。
519だけどなんか面倒なことにしちゃったんならごめん
>>520
目つぶって寝られるならいいんだけど中々ね
>>522
適当な内科医に行ってきたよ
セルシンってのを10錠貰って1500円だったよ
欝っぽくもあるから調度良かった。こんな安いなら早く行けばよかったな
やばい時は飲もうと思う
両者ともありがとう
>>520
目つぶって寝られるならいいんだけど中々ね
>>522
適当な内科医に行ってきたよ
セルシンってのを10錠貰って1500円だったよ
欝っぽくもあるから調度良かった。こんな安いなら早く行けばよかったな
やばい時は飲もうと思う
両者ともありがとう
私は内科医からサイレース1mg貰ってます。
ものすごい量の眠剤処方して貰っている方からは少ないですけど。
内科医でも不眠を訴えれば眠剤処方して貰えますよね。
でも掛かり付けの精神科医からは貰ってません。
何か本末転倒してます(笑)。
ものすごい量の眠剤処方して貰っている方からは少ないですけど。
内科医でも不眠を訴えれば眠剤処方して貰えますよね。
でも掛かり付けの精神科医からは貰ってません。
何か本末転倒してます(笑)。
>>520
それができれば苦労しない。
確かにPCやケータイは脳の活性化につながるからよくないというけれど
ストレスや不安で考え事や今日過去の嫌なことが頭の中めぐってぐるぐるして
眠れないこともあるしただ何も考えず目つぶれば眠れるって言うのはうやらましいかな。
薬飲まないと逆に頭がはっきりしてほとんど眠れん。
それができれば苦労しない。
確かにPCやケータイは脳の活性化につながるからよくないというけれど
ストレスや不安で考え事や今日過去の嫌なことが頭の中めぐってぐるぐるして
眠れないこともあるしただ何も考えず目つぶれば眠れるって言うのはうやらましいかな。
薬飲まないと逆に頭がはっきりしてほとんど眠れん。
とにかく寝られなくて、頭が働いて、色んなことが頭を駆け巡って、どうしようもな
くて、やむを得ず携帯に手が伸びることってありますよね。
くて、やむを得ず携帯に手が伸びることってありますよね。
531 ：優しい名無しさん：2011/07/29(金) 07:14:41.57 ID:KShDkBF7
相談です
今
ドラール20 1T
ラボナ50mg 2T
ベゲA 1T
チスボン10 2T
フェノバール散 １.5
デパス1mg 4T
飲んでいて正直薬減らしたいです。
その事を主治医に言うと何故かドラール15から20へ。デパスは不眠時として出された。
私としてはフェノバールやラボナとかからやめて行くものだと思っていたからびっくり。
自分で減らすと寝れないし何か良い方法無いでしょうか？
転院は3回目なのでこれ以上はきつい…
ちなみに全部飲んで睡眠時間7時間位です。
今
ドラール20 1T
ラボナ50mg 2T
ベゲA 1T
チスボン10 2T
フェノバール散 １.5
デパス1mg 4T
飲んでいて正直薬減らしたいです。
その事を主治医に言うと何故かドラール15から20へ。デパスは不眠時として出された。
私としてはフェノバールやラボナとかからやめて行くものだと思っていたからびっくり。
自分で減らすと寝れないし何か良い方法無いでしょうか？
転院は3回目なのでこれ以上はきつい…
ちなみに全部飲んで睡眠時間7時間位です。
検索方法ミスったみたいで減薬スレあったんですね…スレ違いすみませんでした。
一日の睡眠時間が４時間未満が何か月も続き、
体力が落ちてどうにもならないので、かかりつけ医（内科）で
睡眠導入剤処方してもらった。
おかげで、なかなか寝付けなかったのが、いつの間にか寝付けるようになった！
ところが、今度は、朝の４時とかに目が覚めてしまうようになった。。。
体力が落ちてどうにもならないので、かかりつけ医（内科）で
睡眠導入剤処方してもらった。
おかげで、なかなか寝付けなかったのが、いつの間にか寝付けるようになった！
ところが、今度は、朝の４時とかに目が覚めてしまうようになった。。。
エリスパン飲んでる人いますか？効果はどうですか
どんな薬なんだろう
どんな薬なんだろう
雨降ってきた
雨の音聞いてると眠くなるから好きって人いる？
雨の音聞いてると眠くなるから好きって人いる？
自分も雨音は気持が落ち着く
よだれで目が覚めてしまう。
以前はこんな事無かったのに・・・
どうにかならんもんかのぅ
以前はこんな事無かったのに・・・
どうにかならんもんかのぅ
538 ：優しい名無しさん：2011/07/31(日) 04:04:57.95 ID:eEfbNwud
不眠症かつ糖質の人いる？
やっと自然の睡魔がくる時間なのに、60代に突入したうちの親や、隣の家の
ジイさんバアさんが起き出してきて、騒音がウルサイ(´Д` )
高齢化はマジ迷惑だ。互いに家が木造ってのも問題だが。
東京の密集住宅地では、そういう騒音トラブル多そうだけど、どうしてんのかな？
ジイさんバアさんが起き出してきて、騒音がウルサイ(´Д` )
高齢化はマジ迷惑だ。互いに家が木造ってのも問題だが。
東京の密集住宅地では、そういう騒音トラブル多そうだけど、どうしてんのかな？
自分のマンションは、隣人の部屋のエアコンの室外機が断続的にキリキリ音を出す
だから、自分も夜は窓閉めて、こっちもエアコンつけて寝てる
涼しい風が入ってくる夜は窓開けて寝たいんだが。。。
隣人は日中も窓閉めて遮光カーテンつけてるからちょっと自閉的
一応、不動産屋に伝えてあるが、エアコンは本人負担なのでどう出てくるか
だから、自分も夜は窓閉めて、こっちもエアコンつけて寝てる
涼しい風が入ってくる夜は窓開けて寝たいんだが。。。
隣人は日中も窓閉めて遮光カーテンつけてるからちょっと自閉的
一応、不動産屋に伝えてあるが、エアコンは本人負担なのでどう出てくるか
仕事に行かなければいけない日は睡眠時間が３〜多くて５(マイスリー５飲んで)確保
だけど、仕事がないと１０時間は眠れる(マイスリー５で)
仕事がストレスというのがよくわかった
仕事ある日だけ薬を増やしてもらおうか…
だけど、仕事がないと１０時間は眠れる(マイスリー５で)
仕事がストレスというのがよくわかった
仕事ある日だけ薬を増やしてもらおうか…
昨日病院に行ってきました
しかし、病的なものは感じられないと言われました
お医者さんがおっしゃるには「そういう症状には睡眠時無呼吸があるけど首の辺りは腫れてないしなぁ…」と
ナルコレプシーなんて言葉一つも出てきませんでした
やはり、メイラックスのせいなのでしょうか
しかし、病的なものは感じられないと言われました
お医者さんがおっしゃるには「そういう症状には睡眠時無呼吸があるけど首の辺りは腫れてないしなぁ…」と
ナルコレプシーなんて言葉一つも出てきませんでした
やはり、メイラックスのせいなのでしょうか
不眠不眠言うヤツに限ってよく寝てるみたいだけど。
入眠と起床時間を自在にコントロールできないと満足出来ないの？
入眠と起床時間を自在にコントロールできないと満足出来ないの？
仕事忙しくて平日は3-5時間くらいしか
寝れない人結構多いと思うんだけど、
特に理系の仕事している人は睡眠時間
短いらしいです。私もそうです。
8時間寝なきゃ！みたいな変な強迫観念
が強すぎるんじゃない？そんなに
寝ると私の場合ダルくなります。
8時間以上寝るのは風邪引いたときくらい。
大丈夫、人間どうしても体が持たない時は
寝るようにできてます。
寝れない人結構多いと思うんだけど、
特に理系の仕事している人は睡眠時間
短いらしいです。私もそうです。
8時間寝なきゃ！みたいな変な強迫観念
が強すぎるんじゃない？そんなに
寝ると私の場合ダルくなります。
8時間以上寝るのは風邪引いたときくらい。
大丈夫、人間どうしても体が持たない時は
寝るようにできてます。
>>543体調がふつうなら７時間半がベスト
だが、今は薬の力を借りてもその時間眠ることが出来ない
だから不眠と言ってるんだ
入眠時間コントロールする必要なく、いつでも好きな時に眠れる環境のニートと違って
社会人には睡眠時間のコントロールは大切なんだよ
だが、今は薬の力を借りてもその時間眠ることが出来ない
だから不眠と言ってるんだ
入眠時間コントロールする必要なく、いつでも好きな時に眠れる環境のニートと違って
社会人には睡眠時間のコントロールは大切なんだよ
眠れる時にすぐ寝れる人ってうらやましい
子供の時から眠るの下手で保育園のお昼寝とか全然眠れなくて1人だけ起きてたな・・・
子供の時から眠るの下手で保育園のお昼寝とか全然眠れなくて1人だけ起きてたな・・・
548 ：優しい名無しさん：2011/07/31(日) 22:53:40.42 ID:ByahAuYt
俺は寝ながら恐い話を頭の中で展開させていくと
知らない内に寝てるよ
ちなみに自分の睡眠最長時間は２８時間ってのが最高記録
休日なら今でも１４時間くらい寝れるよ
知らない内に寝てるよ
ちなみに自分の睡眠最長時間は２８時間ってのが最高記録
休日なら今でも１４時間くらい寝れるよ
趣旨ズレるけどさ、毎晩悪夢見る人いる？
不眠で薬使っても、自力で寝ても、悪夢見て起きて朝全く身体が休まってないんだ
医師に言うべきかな
不眠で薬使っても、自力で寝ても、悪夢見て起きて朝全く身体が休まってないんだ
医師に言うべきかな
550 ：優しい名無しさん：2011/07/31(日) 23:16:37.16 ID:ByahAuYt
ネットしてるとなんかもったいない気がして深夜の２時頃まで起きてるんだよ
でもネットしてないと２３時くらいで眠くなるから不思議
でもネットしてないと２３時くらいで眠くなるから不思議
551 ：優しい名無しさん：2011/07/31(日) 23:52:39.68 ID:cLllQzdS
553 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 04:08:00.40 ID:HAVtvEa1
眠剤飲んでから２時間経過…
まだ目が冴えてる
朝までコース確定かな
まだ目が冴えてる
朝までコース確定かな
554 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 04:22:55.75 ID:eWib3yci
今日は珍しく11時に眠れたのに、1時に完全に覚醒
もう眠気すら起きない
壊れかけのカラダを抱えて〜なんて歌があったな
もう眠気すら起きない
壊れかけのカラダを抱えて〜なんて歌があったな
555 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 04:36:34.16 ID:uvo1sfOY
朝起きて夜帰る仕事してる人はいいよな
夜勤だから昼間の工事の音で寝れないよ
腹立ってなんど壁を蹴って窓からうるせーって叫んだことか…
夜勤だから昼間の工事の音で寝れないよ
腹立ってなんど壁を蹴って窓からうるせーって叫んだことか…
556 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 04:50:48.47 ID:Hx7BsjWM
ヒモは中卒DQN女の仕事よって言い聞かせてたけど、
精神病で頭の弱い彼にはやっぱ無理だわ･･･
精神病で頭の弱い彼にはやっぱ無理だわ･･･
557 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 04:53:39.30 ID:lHk4OgkP
眠れないどうしよう…
今日からまた学校なのに…
てか、学校行きたくない…
今日からまた学校なのに…
てか、学校行きたくない…
558 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 04:59:49.22 ID:tstplOIK
559 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 05:03:28.02 ID:Hx7BsjWM
事件でまだ目が冴えてる
朝までコース確定かな
朝までコース確定かな
560 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 05:05:04.00 ID:tstplOIK
人と関わらないと生きていけない
でも人と関わると摩擦がおきる
支配関係ですら疎ましい。
柔軟に生きたいと願います。
でも人と関わると摩擦がおきる
支配関係ですら疎ましい。
柔軟に生きたいと願います。
561 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 05:07:04.92 ID:tstplOIK
朝までコースは辛いな
途中で仮眠を取れたら良いですね。
途中で仮眠を取れたら良いですね。
562 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 05:47:02.15 ID:n2l2Ve76
いつ母親と支配関係になったんや
数日間断続的にしか眠れなくて、仕事に支障が出たので病院行ったらストレス起因の睡眠障害ってことでマイ10もらった。
その後、いろいろ問診とかで脅迫性障害だと言う事も解った。
同じような悩み抱えてる人がいることを知っただけで、ちょっと気が楽になるような気がする。
その後、いろいろ問診とかで脅迫性障害だと言う事も解った。
同じような悩み抱えてる人がいることを知っただけで、ちょっと気が楽になるような気がする。
社会人はみんな睡眠コントロールができてるなんて一言も書いてないな
むしろだからこそそれが大事なんだって言ってるんじゃね？
俺も仕事してるけど、ちゃんとしたリズムでちゃんと睡眠取るのて大事だと痛感してるわ
まともに睡眠取れずに仕事するのてめちゃ辛いからな
むしろだからこそそれが大事なんだって言ってるんじゃね？
俺も仕事してるけど、ちゃんとしたリズムでちゃんと睡眠取るのて大事だと痛感してるわ
まともに睡眠取れずに仕事するのてめちゃ辛いからな
寝ている時によくみる夢ですが
第一位 誰かの葬式
だな エグくて嫌だ 小学生の頃連続して葬式を経験し、人の死や火葬などが心の傷になっているかも
当然ながら心療内科にも通い神経質で強迫神経症、うつ状態などの病気を持ってます。ゆったり寝たいね。
第一位 誰かの葬式
だな エグくて嫌だ 小学生の頃連続して葬式を経験し、人の死や火葬などが心の傷になっているかも
当然ながら心療内科にも通い神経質で強迫神経症、うつ状態などの病気を持ってます。ゆったり寝たいね。
567 ：優しい名無しさん：2011/08/01(月) 22:21:38.94 ID:L2itMa2D
睡眠コントロールは小中高の授業で習ってねな
一般的な社会人は7時間半も寝てないと
思うんだけどw 平均6時間くらいでは？
このスレ読んでいると、
何を基準に不眠症なのかわからない。
トータルの睡眠時間？
思うんだけどw 平均6時間くらいでは？
このスレ読んでいると、
何を基準に不眠症なのかわからない。
トータルの睡眠時間？
>>568
不眠症って眠れないのに眠れない
不眠症って眠れないのに眠れない
眠る時間がずれて今は朝7時付近に眠気が来る
それより前は眠れない
しょうがないから少しずつ遅く眠るようにするしかないか
無職ならではだけどね
それより前は眠れない
しょうがないから少しずつ遅く眠るようにするしかないか
無職ならではだけどね
布団に入って6時間ｗｗｗ眠気はあるのに眠れないし蝉うるさい
鬱気味不眠で3〜4時間ぐらいしか寝れなくて、夜が来るのが
嫌でしょうがなかったけど、鬱症状でルボックス出されたら
眠剤なくても8時間寝れた。すごいうれしかった。
まあ朝昼飲んでも寝てしまうのが問題だけど……
不眠ってセロトニンと関係あるのかなと思ったよ。
嫌でしょうがなかったけど、鬱症状でルボックス出されたら
眠剤なくても8時間寝れた。すごいうれしかった。
まあ朝昼飲んでも寝てしまうのが問題だけど……
不眠ってセロトニンと関係あるのかなと思ったよ。
>>568
人によるが、眠れている時間ではなくて体調がベストな睡眠時間はまちまち
自分は０〜１時睡眠７時半起床で７時間半
眠れるなら朝８時まで寝たら快適に一日が過ごせる
ショートスリーパーの友達はベストが３〜４時間
そこにかすりもしないからみんな不眠で悩んでると思うけどね
人によるが、眠れている時間ではなくて体調がベストな睡眠時間はまちまち
自分は０〜１時睡眠７時半起床で７時間半
眠れるなら朝８時まで寝たら快適に一日が過ごせる
ショートスリーパーの友達はベストが３〜４時間
そこにかすりもしないからみんな不眠で悩んでると思うけどね
>>568
基準は「仕事ができるかどうか」だな。
無職の人もいるけど、私が無職の時は「仕事ができる生活リズム」を
作るためにいろんな睡眠薬を使って施行錯誤した。
で、今は薬を使ってだけど、何とか５時間くらい眠って仕事できてる。
仕事ができるんなら別に睡眠時間は３時間でも４時間でもかまわないんだけど
最低５時間は眠らないと集中力が落ちて仕事にらないんで
私は５時間を基準にしてる。
７時間半にこだわる人は、７時間半眠れないと日常生活や仕事に支障が出るんじゃない？
基準は「仕事ができるかどうか」だな。
無職の人もいるけど、私が無職の時は「仕事ができる生活リズム」を
作るためにいろんな睡眠薬を使って施行錯誤した。
で、今は薬を使ってだけど、何とか５時間くらい眠って仕事できてる。
仕事ができるんなら別に睡眠時間は３時間でも４時間でもかまわないんだけど
最低５時間は眠らないと集中力が落ちて仕事にらないんで
私は５時間を基準にしてる。
７時間半にこだわる人は、７時間半眠れないと日常生活や仕事に支障が出るんじゃない？
眠剤飲んで5時間くらい眠れるようになったが、午前中はやっぱ仕事効率落ちまくり
弁当食ったあと30分弱仮眠とる（この時間帯は眠れる）んだけど、午後は割と仕事
出来てる気がする。
ただ、ちょっと足の裏がモワモワしてイライラしてることが多いけど。
朝5時じゃなく、7時まで眠れたらなぁ
弁当食ったあと30分弱仮眠とる（この時間帯は眠れる）んだけど、午後は割と仕事
出来てる気がする。
ただ、ちょっと足の裏がモワモワしてイライラしてることが多いけど。
朝5時じゃなく、7時まで眠れたらなぁ
ベッドに入って既に３時間経過。サイレース２錠飲んでも寝られず。
何時間も寝付けないのはここでいいのかな？
睡眠時間的には7〜8時間とかだから長いんだけど…
睡眠時間的には7〜8時間とかだから長いんだけど…
でパス5錠 ハルシオン3錠 ロヒプノール2錠 6時間寝れない。
明日学校いかなきゃいけないのに。
キャンドル6つ灯して、今からホットミルク飲んでみる
明日学校いかなきゃいけないのに。
キャンドル6つ灯して、今からホットミルク飲んでみる
最悪一睡もできん
今日も仕事なのにorz
今日も仕事なのにorz
581 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 05:45:25.23 ID:zGtQnR92
また１分も寝れなかった
消えたい
消えたい
寝られなかった
大嫌いな貧乏ゆすりをするようになってしまった。
薬飲まないと改善難しいのかな
薬飲まないと改善難しいのかな
中村天風は、逆に何日眠らずにいけるか挑戦するつもりがよろしい、その内眠れる…って言ってるね。個人的には雨戸閉めて真っ暗にしたら眠りが深くなった。別目的で飲んでたｺｺﾗｯｸｽも眠りを深くする効果があったよ。
サイレースかロヒ飲んでる人は騙されたと思って、100％のグレープフルーツジュースで飲んでみて。
眠れるよ。
眠れるよ。
不眠とまでは行かないが寝付くのに３時間以上もかかる。
どうやったらすぐ寝付けるんだろうか。
体が参る。
どうやったらすぐ寝付けるんだろうか。
体が参る。
587 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 11:48:09.68 ID:ocb0Nqfk
4時間以上寝ないと人間はやばいみたいね。おれは6時間〜6時間半が
ベストだが、3時間でかならず一度目が覚める。連続で6時間睡眠が
理想なんだ厳しいね。
ベストだが、3時間でかならず一度目が覚める。連続で6時間睡眠が
理想なんだ厳しいね。
588 ：優しい名無しさん：2011/08/03(水) 11:52:58.44 ID:ocb0Nqfk
マンションで隣や上下の部屋の音に悩まされてる。
うとうとして眠りに入る瞬間ぐらいに必ず、ドン！みたいに動かれて
音出されて、目が覚め、そこからまたやり直し・・みたいな。
これじゃ苦情も出せないレベルだし困ってる。偶然とも思えないんだが・・。
耳栓をギュウギュウ状態で寝ても起こされる。部屋の中で何をやっているのかは
不明。耳栓なんかして寝てたら地震とかに対応できないよね。
うとうとして眠りに入る瞬間ぐらいに必ず、ドン！みたいに動かれて
音出されて、目が覚め、そこからまたやり直し・・みたいな。
これじゃ苦情も出せないレベルだし困ってる。偶然とも思えないんだが・・。
耳栓をギュウギュウ状態で寝ても起こされる。部屋の中で何をやっているのかは
不明。耳栓なんかして寝てたら地震とかに対応できないよね。
23時30分に寝て、必ず2時、4時、5時に目が覚めちゃう。
5時に目が覚めた後はもう眠れないし。
睡眠導入剤は飲んでるけど、何かあんのかな。
5時に目が覚めた後はもう眠れないし。
睡眠導入剤は飲んでるけど、何かあんのかな。
朝が早い仕事だから毎日4時半起き
寝るタイミングがズレると辛い…
寝るタイミングがズレると辛い…
>>589
俺も24時に寝ても朝5時と6時に起きちゃう。
ただ、俺は仕事のある平日だけ起きるんだ。
そう考えると仕事の心因性が原因かも。
589も日頃のストレスの原因を探ってみると
良いかもしれない。
俺も24時に寝ても朝5時と6時に起きちゃう。
ただ、俺は仕事のある平日だけ起きるんだ。
そう考えると仕事の心因性が原因かも。
589も日頃のストレスの原因を探ってみると
良いかもしれない。
負けねえぞ
睡眠薬にはもう二度と手を出さない
睡眠薬にはもう二度と手を出さない
今ラボナロヒリーゼ飲んでるけど、二時間で起きる。
寝つきのラボナは効いてるんだけど、ロヒが効いてないっぽい。
先生はベゲ出したいみたいなんだが、太るらしいから嫌なんだよな。
寝つきのラボナは効いてるんだけど、ロヒが効いてないっぽい。
先生はベゲ出したいみたいなんだが、太るらしいから嫌なんだよな。
過眠症と睡眠不足症候群ってどっちが重い症状なの？
いやその２つはどっちも同じ眠い＆眠りすぎる病気で度合いが違うだけだと思うんだけど
どっちがより重いのかなと思って
どっちがより重いのかなと思って
うーん、サイレース飲んで２時間経つけど、効いてないのかな？
599 ：優しい名無しさん：2011/08/05(金) 00:34:09.00 ID:1IrLdBH4
不眠で病院行っても門前払いされた経験からいけないんだよね…
俺「最近、日中ぼーっとして夜眠れないんです」医者「で？どーしてほしーの？」
俺「いや、わからないから来たんですけど…」医者「ふーんwじゃあ取り合えず採血してみうか。」
医者「血液に以上ないから気のせいじゃない？じゃあ胃の薬だしときます」
多分うつ病って診断されたい人だと思われたんだと思うけどあれはむかついた。
俺「最近、日中ぼーっとして夜眠れないんです」医者「で？どーしてほしーの？」
俺「いや、わからないから来たんですけど…」医者「ふーんwじゃあ取り合えず採血してみうか。」
医者「血液に以上ないから気のせいじゃない？じゃあ胃の薬だしときます」
多分うつ病って診断されたい人だと思われたんだと思うけどあれはむかついた。
不眠で辛いならずっと起きてネットやったり本読んでればいいじゃん
過眠のほうが辛いでしょ
過眠のほうが辛いでしょ
601 ：優しい名無しさん：2011/08/05(金) 01:31:11.36 ID:Se4jY9Te
>>600
そうだね！おまえは一生寝とけばいいと思うよ！！
そうだね！おまえは一生寝とけばいいと思うよ！！
悔しかったの？
うつ病と決めつけて効きもしないセントロニンいじる新薬出したがる薬局癒着香具師よりまし。
向精神薬でも誤った使い方で基地外は作られるんだぜ。
向精神薬でも誤った使い方で基地外は作られるんだぜ。
604 ：優しい名無しさん：2011/08/05(金) 04:56:13.49 ID:Ktr4KNLV
月曜徹夜、火曜２時間×３で６時間、水曜徹夜、昨日とゆうか現在２時間×２で４時間でもう起きた。
長年ベンゾジアゼピン系（銀春２Ｔ、ロヒ２Ｍ、ベンザリン５ｍ1Ｔ他にリフレックス１Ｔ）しか飲んでないので、
耐性形成されて効かないのかな？今日心療内科への通院日なので、リフレックスを増量するか、
アモバン、マイスリー、デバスなどの非ベンゾジアゼピン系の眠剤の処方を頼むべきなのかな？
主治医はこちらから要望しないと、なかなか処方を変えてくれないのでアドバイスお願いします。
長年ベンゾジアゼピン系（銀春２Ｔ、ロヒ２Ｍ、ベンザリン５ｍ1Ｔ他にリフレックス１Ｔ）しか飲んでないので、
耐性形成されて効かないのかな？今日心療内科への通院日なので、リフレックスを増量するか、
アモバン、マイスリー、デバスなどの非ベンゾジアゼピン系の眠剤の処方を頼むべきなのかな？
主治医はこちらから要望しないと、なかなか処方を変えてくれないのでアドバイスお願いします。
605 ：優しい名無しさん：2011/08/05(金) 05:52:51.14 ID:c87jCv0j
サイレース飲んで23時に寝て2時に起きて酒飲んで今サイレース飲んだ
5時間は寝れますように…
5時間は寝れますように…
医者でもないのにアドバイスする人って…
608 ：優しい名無しさん：2011/08/05(金) 10:17:07.03 ID:chUuiwo4
よく合法ドラッグはグレープフルーツジュースで飲むと効果が増すと言われるけど
睡眠導入剤もそうなのかな。
睡眠導入剤もそうなのかな。
良くなりたいなら変な飲み方しないほうがいい
そんな自分は今日一睡もできず
つら…
そんな自分は今日一睡もできず
つら…
鬱っぽい不眠に5-HTPが効くって話だけど使ってる人いる？
ここ数年睡眠薬なしでは普通に眠ることができない。
どっと疲れたときはそこそこ眠気はやってくるけど
自然に眠気が来て朝目覚ましでおきる。こんなことがうらやましい。
作られた眠気で眠り、残薬感で昼間も眠くなったり。
コントロール難しいな
どっと疲れたときはそこそこ眠気はやってくるけど
自然に眠気が来て朝目覚ましでおきる。こんなことがうらやましい。
作られた眠気で眠り、残薬感で昼間も眠くなったり。
コントロール難しいな
612 ：優しい名無しさん：2011/08/06(土) 03:53:21.21 ID:hxlYI+Oh
613 ：優しい名無しさん：2011/08/06(土) 04:47:09.70 ID:fhnXDk3W
眠れない
起きなければならない用事はない
でもしんどい
起きなければならない用事はない
でもしんどい
眠れないと胃にこない？
>>612
きめぇから死ねよ
きめぇから死ねよ
胃より頭がクワンクワン？する。
頭痛じゃなくて何か軽く痺れたような…
違和感みたいな…
頭痛じゃなくて何か軽く痺れたような…
違和感みたいな…
もう起きる時間だ。
ヤバい、一睡も出来なかった・・
ヤバい、一睡も出来なかった・・
619 ：優しい名無しさん：2011/08/08(月) 05:51:55.67 ID:fFvMaJsk
２〜3ヶ月ﾏｲｽﾘ断薬しました。不眠になってﾒﾗﾄﾆﾝ購入しました。私は今はしょうがないと断薬を断念しました。
眠るのに時間かかる＆3時とか4時に一回目が覚めてしまう
621 ：優しい名無しさん：2011/08/08(月) 05:59:56.52 ID:CawwppSK
一睡もできずに働いてるひとっている？
すぐに寝られるが、次の日が仕事だとかならず夜中に一度は目が覚める。
昨夜は11時には寝たが、夜中の2時に目が覚めた。
昨夜は11時には寝たが、夜中の2時に目が覚めた。
624 ：sage：2011/08/08(月) 06:35:50.42 ID:KLLiEgDo
最近快眠できず一日中体に疲労感があったから、今日から寝る前の行動に気をつけてみた。
結果、２４時に布団に入って１分も寝れませんでした。
気合入れ過ぎたのかな。
９時起きだから今から少しでも寝たい・・・。
結果、２４時に布団に入って１分も寝れませんでした。
気合入れ過ぎたのかな。
９時起きだから今から少しでも寝たい・・・。
眠れないし早く起きるし…
眠れないと熱が出る体質だからきつい…
眠れないと熱が出る体質だからきつい…
626 ：優しい名無しさん：2011/08/08(月) 07:21:42.90 ID:iWjKSReY
私は睡眠薬を６種類処方されてるけど、不安感や焦燥感や恐怖感が薬に勝ってしまって１時間も眠れない
眠る時は睡眠薬とあたたかいスープや軽い食事をとってから眠るといいみたい
太りそうだけど
眠る時は睡眠薬とあたたかいスープや軽い食事をとってから眠るといいみたい
太りそうだけど
不眠が続いてきつい薬にすると今度はスイッチが切れたみたいに眠り続けてしまう
眠りが長いと体に力が入らなくなって、目覚めた時歩くのが怪しい
薬が弱いと一日３時間で心許なく、体も弱る
どうしたもんだろう…
眠りが長いと体に力が入らなくなって、目覚めた時歩くのが怪しい
薬が弱いと一日３時間で心許なく、体も弱る
どうしたもんだろう…
今日は体がだるかった。
会社休めれば良かったけど、どうしても無理で。
会社休めれば良かったけど、どうしても無理で。
629 ：優しい名無しさん：2011/08/08(月) 19:44:37.58 ID:DY315PtX
眠れなくて吐き気するっている人いる？
>>629するよ
ロヒプノールやサイレースをグレープジュースで飲むと眠れるとゆうのは本当なの？
ハルシオンやベンザリンのような他のベンゾジアゼピン系でも有効なの？
もしそうならアルコール性肝炎になっている俺にとって、神のジュースだよ。
ハルシオンやベンザリンのような他のベンゾジアゼピン系でも有効なの？
もしそうならアルコール性肝炎になっている俺にとって、神のジュースだよ。
>>631 アルコール性肝炎ならすでに薬の代謝落ちて薬が効きやすいんじゃないか
酒と薬を組み合わせるのが全くわからん
わからんなら試してみれよ
すげーよく眠れるかもよ？
すげーよく眠れるかもよ？
酒と薬の併用は止めときな。
最初は良いが、繰り返すと酒にも酔わなくなるし、薬も効かなくなる。
酔わなくなるので酒量が増えて、肝臓がやられてしまう。
1581→468→186→416→966
これ昨年の７月から今年の６月までの俺のγＧＴＰの推移だよ。
良いことなど何にもないよ。
最初は良いが、繰り返すと酒にも酔わなくなるし、薬も効かなくなる。
酔わなくなるので酒量が増えて、肝臓がやられてしまう。
1581→468→186→416→966
これ昨年の７月から今年の６月までの俺のγＧＴＰの推移だよ。
良いことなど何にもないよ。
>>634肝臓悪くして死んだ人知ってるから、そんなことは絶対にやらない
638 ：優しい名無しさん：2011/08/09(火) 21:39:09.00 ID:qMGv4bsW
グレープフルーツで割れ！
って、常識からして、だめでしょ苦笑)
寝酒も深酒も睡眠を浅くする。
って、常識からして、だめでしょ苦笑)
寝酒も深酒も睡眠を浅くする。
639 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 02:46:07.53 ID:YQVLymcY
寝酒を毎日やるより、寝睡眠薬を毎日やる方が、１００倍単位で身体に良い。
あーまた眠れない最悪
641 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 03:13:49.45 ID:XVDfcdgQ
同じく。
寝れそうなのに寝れないってきつい。
寝れそうなのに寝れないってきつい。
642 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 03:35:59.16 ID:JVt5dPEB
また寝ずに会社行かないといけないのか
泣きそう
泣きそう
寝れないー
なんか最近寝付くの5時位だ
そして起きてから何にもヤル気がしない
勉強しなくちゃいけないのに
なんか最近寝付くの5時位だ
そして起きてから何にもヤル気がしない
勉強しなくちゃいけないのに
生理中は必ずこんな時間まで眠れない。
眠剤飲んでも効かない。
お腹も痛いし腰も痛いから眠りたいのに。しんどい。
眠剤飲んでも効かない。
お腹も痛いし腰も痛いから眠りたいのに。しんどい。
イビキがうるさいんじゃ！と家族にあたってしまった悲しい
今日仕事なのに完徹かも…
睡眠薬怖くて、お金もないのでクリニック未経験です
どうしたらよいのか…
今日仕事なのに完徹かも…
睡眠薬怖くて、お金もないのでクリニック未経験です
どうしたらよいのか…
646 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 04:01:10.42 ID:JVt5dPEB
今からYシャツにアイロンかけて朝食食べよ
もう寝るの無理だわ
んで明日病院いこ
もう寝るの無理だわ
んで明日病院いこ
ここ数ヶ月、眠れない。
ほぼ毎日ジョギング8kmしてるから疲れてないわけじゃないし
自宅でパソコンも使ってない、アロマ焚いても早めに電気消してもダメ。
朝日浴びるとどっと疲れる。
唯一眠れるのは泥酔した時のみ。が、眠りが浅い。
そろそろ病院かなぁ。正直、睡眠薬に抵抗あるんだけど
ずっと眠れないのも身体に悪いよね。
誰か背中押して下さい。
病院選びで気をつける事ってありますか？
ほぼ毎日ジョギング8kmしてるから疲れてないわけじゃないし
自宅でパソコンも使ってない、アロマ焚いても早めに電気消してもダメ。
朝日浴びるとどっと疲れる。
唯一眠れるのは泥酔した時のみ。が、眠りが浅い。
そろそろ病院かなぁ。正直、睡眠薬に抵抗あるんだけど
ずっと眠れないのも身体に悪いよね。
誰か背中押して下さい。
病院選びで気をつける事ってありますか？
648 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 04:52:04.89 ID:+FTxVjiv
背中押してとか…やめたほうがいいよ
薬漬けにされてますますキチガイになるよ
薬漬けにされてますますキチガイになるよ
>>631
グレープフルーツジュースで飲むと眠れるってのは本当だよ。俺はサイレース2mg
ベンザリン15mg
マイスリー10mg
その他糖質の薬MAXで飲んでるけど、水で飲むと2時間しか眠れないけど、グレープフルーツジュースで飲むと5時間眠れるよ。
但し、グレープフルーツジュースで飲んでも、肝臓には悪いそうな。
少なくとも、俺は酒で飲むより、グレープフルーツジュースで飲む方が眠れてるよ。
グレープフルーツジュースで飲むと眠れるってのは本当だよ。俺はサイレース2mg
ベンザリン15mg
マイスリー10mg
その他糖質の薬MAXで飲んでるけど、水で飲むと2時間しか眠れないけど、グレープフルーツジュースで飲むと5時間眠れるよ。
但し、グレープフルーツジュースで飲んでも、肝臓には悪いそうな。
少なくとも、俺は酒で飲むより、グレープフルーツジュースで飲む方が眠れてるよ。
650 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 06:14:37.92 ID:bfiViTOp
もう自殺しますわ
疲れた・・・・
疲れた・・・・
不眠でメイボできる人いる？
睡眠不足でメイボができる…
さいきん特に酷くて両目にできてるし最悪。はやく治って欲しい
目がパンパンになったときの解消法とかなにかないかな
寝てないとさらに不細工になるw
睡眠不足でメイボができる…
さいきん特に酷くて両目にできてるし最悪。はやく治って欲しい
目がパンパンになったときの解消法とかなにかないかな
寝てないとさらに不細工になるw
まだ寝れない
寝れなくて病院行ってない人、マジで行った方がいいよ。
いろんな原因で睡眠がコントロールできないんだから、原因を改善しない限り薬でコントロールするのが最善の方法。
初診でも薬代入れて4000円いかないくらいだし。
そのうち会社にも行けなくなるよ。
俺はそこまで我慢して医者に行ったらうつだったよ。
いろんな原因で睡眠がコントロールできないんだから、原因を改善しない限り薬でコントロールするのが最善の方法。
初診でも薬代入れて4000円いかないくらいだし。
そのうち会社にも行けなくなるよ。
俺はそこまで我慢して医者に行ったらうつだったよ。
654 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 08:00:59.91 ID:+FTxVjiv
647です、皆さんありがとうございます。
あの後結局2時間しか眠れず
仕事行くのもしんどくなってきたので病院行ってくる事にしました。
まずはかかりつけ医に行って、薬もらったら自分でも調べてみようと思います。
早く普通に眠りたい。
あの後結局2時間しか眠れず
仕事行くのもしんどくなってきたので病院行ってくる事にしました。
まずはかかりつけ医に行って、薬もらったら自分でも調べてみようと思います。
早く普通に眠りたい。
656 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 09:46:34.82 ID:fOKSI/6H
自分も二時間しかねれてない・・・
21時まで仕事はしんどいなぁ
21時まで仕事はしんどいなぁ
眠りにつきそうになると死にそうな？もう戻ってこれない気持ちになる
眠るのが怖い
眠るのが怖い
ベンザリン飲んで寝付きはいいんだけど
必ず夜中の四時くらいに中途覚醒する
だいたい時間が決まっている
なんなんだろう…
必ず夜中の四時くらいに中途覚醒する
だいたい時間が決まっている
なんなんだろう…
朝4時頃目が開いてしまいます。
薬の量を増やせば、もっと遅くまで寝ていられるんでしょうか？
寝付きは良いです。
医者には今行っていません。
残った薬を飲んでいます。
薬の量を増やせば、もっと遅くまで寝ていられるんでしょうか？
寝付きは良いです。
医者には今行っていません。
残った薬を飲んでいます。
昨日１時間しか寝れてなかったけど
休みでネカフェ行ったら程良い暗さと静けさで深く寝れた
次の休みにもう一回試してみる
休みでネカフェ行ったら程良い暗さと静けさで深く寝れた
次の休みにもう一回試してみる
>>659
眠剤でもいろんな種類があるから医者に相談するべき。
ハルシオンやマイスリーのような超短期型から、サイレースのような中期型などいろいろある。
マイスリーだとかなり飲んでも4時間程度なのでサイレースになったら結構寝れるようになったよ。
デパスはあとのダルさが辛かったけど、導入剤とデパスなんかもいい組み合わせだよね。
眠剤でもいろんな種類があるから医者に相談するべき。
ハルシオンやマイスリーのような超短期型から、サイレースのような中期型などいろいろある。
マイスリーだとかなり飲んでも4時間程度なのでサイレースになったら結構寝れるようになったよ。
デパスはあとのダルさが辛かったけど、導入剤とデパスなんかもいい組み合わせだよね。
662 ：優しい名無しさん：2011/08/10(水) 20:37:38.63 ID:znnlktjK
スレ違いかもしれませんが、相談スレが見つからなかったのでレスさせてください。
家族曰く、自分は夢遊病らしいのです。
夜中に突然、仲の悪い兄弟の部屋を一周して出ていく事、数回。
物置部屋に入って物にぶつかってた、自室に戻って行ったり、
親に怒鳴られて目を覚ますと、親の寝室の電気をつけたり消したりしていました。。
自分では全く覚えていません。
転職などで精神的にストレスが強くなると夜中歩き出すらしく、階段から転落でもしたら危ないので
今は足首にゴムひもを付けて寝ています。
ちなみに睡眠薬の服用歴はありません。
家族曰く、自分は夢遊病らしいのです。
夜中に突然、仲の悪い兄弟の部屋を一周して出ていく事、数回。
物置部屋に入って物にぶつかってた、自室に戻って行ったり、
親に怒鳴られて目を覚ますと、親の寝室の電気をつけたり消したりしていました。。
自分では全く覚えていません。
転職などで精神的にストレスが強くなると夜中歩き出すらしく、階段から転落でもしたら危ないので
今は足首にゴムひもを付けて寝ています。
ちなみに睡眠薬の服用歴はありません。
×ぶつかってた
○ぶつかった後
・・・すみません。
○ぶつかった後
・・・すみません。
665 ：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 00:23:12.49 ID:U/b94U40
だいたいは5000円あったら大丈夫
眠れない日が続くとだんだん病んでくるし、不眠症から鬱にもなってしまうよ
内科行っても薬は出るけど、専門医じゃないし、効かなかったら心療内科とか神経内科、メンタルクリニックだね
行ってみると意外と普通だよ
眠れない日が続くとだんだん病んでくるし、不眠症から鬱にもなってしまうよ
内科行っても薬は出るけど、専門医じゃないし、効かなかったら心療内科とか神経内科、メンタルクリニックだね
行ってみると意外と普通だよ
サイレース飲んで、寝れたと思ったら２時間で起きた
667 ：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 02:03:41.27 ID:WWPr3mAe
ほどよい方運動、昼寝自重、仕事での疲労、プラスﾏｲ、ﾛﾋ、ｴﾊﾞ、ﾊﾙ、ﾍﾞｹﾞAこれでも夜に眠れません。時々五分ほどがっくり寝てしまうことはあります。他に何かいい方法をご存じでしたら教えてください。
668 ：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 02:08:07.92 ID:jtVE2Ayq
もう起きてしまった。
これからが長い。
これからが長い。
669 ：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 04:19:20.79 ID:i56zPShA
相変わらず寝れない。２日完徹はきつい...
睡眠障害は専門家の間でも未だ意見の違いが大きい。
大概の心療内科精神科はうつ病不安障害にしたがる。
中にはあからさまにそんな病気は無いと怒り出すしね。
睡眠障害の専門家が居ないと先ず正しい診断は無理。
間違った向精神薬飲まされて奇怪しくなるのが落ちだ。
大概の心療内科精神科はうつ病不安障害にしたがる。
中にはあからさまにそんな病気は無いと怒り出すしね。
睡眠障害の専門家が居ないと先ず正しい診断は無理。
間違った向精神薬飲まされて奇怪しくなるのが落ちだ。
>>663
>>671
昨日、内科にて睡眠導入薬処方された者です
内科的な疾患がないか念のために血液検査をしたのと、不眠の原因のストレスは何か…というカウンセリングもあり2500円でした。
メンタルクリニックは口コミや電話問い合わせをした際には、かなり混み合っていて…予約しようとすると３ヶ月待ちとかいうところもあり、とても待てないな…と思いました。
ちなみに、昨晩初めて薬を飲みましたが、久しぶりに7時間連続して眠ることができ、嬉しかったです。
一週間処方された薬で様子をみる…という感じ
>>671
昨日、内科にて睡眠導入薬処方された者です
内科的な疾患がないか念のために血液検査をしたのと、不眠の原因のストレスは何か…というカウンセリングもあり2500円でした。
メンタルクリニックは口コミや電話問い合わせをした際には、かなり混み合っていて…予約しようとすると３ヶ月待ちとかいうところもあり、とても待てないな…と思いました。
ちなみに、昨晩初めて薬を飲みましたが、久しぶりに7時間連続して眠ることができ、嬉しかったです。
一週間処方された薬で様子をみる…という感じ
薬でレム睡眠行動障害が治った方いますか？
最近自分の首を爪痕が残るくらい締めてしまって起きるので、ネットで調べたらこの名前がヒットしました。
頻繁でないし、首は締めないにしても睡眠障害の方にはよくあることなのでしょうか？
最近自分の首を爪痕が残るくらい締めてしまって起きるので、ネットで調べたらこの名前がヒットしました。
頻繁でないし、首は締めないにしても睡眠障害の方にはよくあることなのでしょうか？
674 ：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 08:54:53.69 ID:A4LCKGZ8
寝れないと心臓がずっとバクバクしててつらい
寝れないの怖いからいろいろと対策を練っている。
・室温
・アロマ
・アイピロー
・ひんやりジェルマット
・ガーゼケット
・波の音
五感に働きかけている。
特にアロマは重要視している。
それプラス薬。
と考えているんだけど、明らかに薬のお陰で眠れてる。
でも環境づくりもきっと大いに役になっていると思う。
・室温
・アロマ
・アイピロー
・ひんやりジェルマット
・ガーゼケット
・波の音
五感に働きかけている。
特にアロマは重要視している。
それプラス薬。
と考えているんだけど、明らかに薬のお陰で眠れてる。
でも環境づくりもきっと大いに役になっていると思う。
676 ：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 21:53:41.06 ID:vJ+RBDuP
>>667 夕食の時間はどう？量も
寝る前は避けて、なおかつ軽めにしてみて様子を見て。
あまりに空腹でも眠れないけど、満腹でも体温が高くなって眠りにくいと聞いたよ。
個人的には軽めの方が寝起きがｽｯｷﾘするような気がする
寝つきは正直分からないけど
寝る前は避けて、なおかつ軽めにしてみて様子を見て。
あまりに空腹でも眠れないけど、満腹でも体温が高くなって眠りにくいと聞いたよ。
個人的には軽めの方が寝起きがｽｯｷﾘするような気がする
寝つきは正直分からないけど
>>673
アドバイスはできませんが、
レム睡眠行動障害というのを初めて聞きました。
自分は病院に行ってないので何とも言えませんが
今は寝ている間に、家族に危害を加えたら怖いと思います。
昨日も夜中に2度歩いて玄関先の犬を撫でていたそうですorz
アドバイスはできませんが、
レム睡眠行動障害というのを初めて聞きました。
自分は病院に行ってないので何とも言えませんが
今は寝ている間に、家族に危害を加えたら怖いと思います。
昨日も夜中に2度歩いて玄関先の犬を撫でていたそうですorz
転職してから平日の夜にマイスリーとか抗不安薬を飲んでも
なかなか寝付けないうえに中途や早朝覚醒がひどい。
社会不安障害なのに昼間は眠気防止にコーヒー飲んで心臓バクバク。
それでも倒れそうなほど眠くなることあるのに今の時間帯は眠気ゼロorz
なかなか寝付けないうえに中途や早朝覚醒がひどい。
社会不安障害なのに昼間は眠気防止にコーヒー飲んで心臓バクバク。
それでも倒れそうなほど眠くなることあるのに今の時間帯は眠気ゼロorz
680 ：優しい名無しさん：2011/08/11(木) 23:46:09.99 ID:jdqNIryN
午後８時に、睡眠薬として
セロクエル200mg
ロヒプノール2mg
ニューレプチル10mg
デパス1mg
を飲んだんだけど、
たった２時間で起床してしまったよ。
銀春、マイ、ユーロ、アモ、も持っているけど、
薬、追加すると翌日きついし、困った…
セロクエル200mg
ロヒプノール2mg
ニューレプチル10mg
デパス1mg
を飲んだんだけど、
たった２時間で起床してしまったよ。
銀春、マイ、ユーロ、アモ、も持っているけど、
薬、追加すると翌日きついし、困った…
しばらくこのスレから離れてたのに
またお世話になりまする
マイスリーに慣れてたらドリエルが効かなすぎてわろた
気分どん底
またお世話になりまする
マイスリーに慣れてたらドリエルが効かなすぎてわろた
気分どん底
不眠症とかではないが早く寝れる方法ないか？
またこの時間まで寝れない。
頭おかしくなったか。
薬さんざん飲んでるのに。
頭おかしくなったか。
薬さんざん飲んでるのに。
昨日病院いこうとしたけど、どこも夏期休診はいってますね
19日までがまんかorz
19日までがまんかorz
最近、4時ごろまで眠れないのに明日は6時起きなんだよ。
もう眠剤飲んだけど、眠れるかどうか不安。
もう眠剤飲んだけど、眠れるかどうか不安。
今から気合で寝る。
日付変わる前に寝るなんて、何年ぶりだろう。
眠れますように…
日付変わる前に寝るなんて、何年ぶりだろう。
眠れますように…
寝れねー
昼は町に外出して夜は一時間ランニングして風呂入って布団に入ったけど全然眠れねー
頑張って朝6時に起きても結局夜3時すぎまで眠れねー
一日寝ないで頑張って夜11時に寝ようとしても結局深夜3時くらいまで眠れねー
昼は町に外出して夜は一時間ランニングして風呂入って布団に入ったけど全然眠れねー
頑張って朝6時に起きても結局夜3時すぎまで眠れねー
一日寝ないで頑張って夜11時に寝ようとしても結局深夜3時くらいまで眠れねー
ロヒプノール2mg, ドラール15mg, レメロン15mg, ソラナックス0.4mgx2だが、またもや、3時間で途中覚醒。夕食後にレスリン50mgも飲んでいる。諦めるしかないのかな？3時間は眠れた方だ。今日は目覚めてからの眠気がない。orz
691 ：優しい名無しさん：2011/08/13(土) 04:28:01.06 ID:et3gffPR
ロヒプノールとハルシオン飲んでるんだが、薬が抜ける前に出掛けると
落ち着くと言うか前向きになれると言うか、なんか気分がいいんだよね
逆に薬飲まなかったり薬が完全に抜けていると
やる気が起きないとかマイナス思考気味になることが多々ある…
鬱病なのかな？
今までは「俺が鬱病なわけねーよｗ」とか思ってたけど、最近もしかして…と思ってね
落ち着くと言うか前向きになれると言うか、なんか気分がいいんだよね
逆に薬飲まなかったり薬が完全に抜けていると
やる気が起きないとかマイナス思考気味になることが多々ある…
鬱病なのかな？
今までは「俺が鬱病なわけねーよｗ」とか思ってたけど、最近もしかして…と思ってね
>>691
一度精神科を受診した方がいいよ。
一度精神科を受診した方がいいよ。
>>691
一般人ですが、自分はうつ病とは思いません。
気分の変調は誰にでもあるからです。
でも、ご自身で心配だとしたら、受診された方が良いと思いますが、
やっぱり、そんな大げさな問題ではないと思います。
一般人ですが、自分はうつ病とは思いません。
気分の変調は誰にでもあるからです。
でも、ご自身で心配だとしたら、受診された方が良いと思いますが、
やっぱり、そんな大げさな問題ではないと思います。
>>692
精神科とか心療内科って通うと生命保険加入に影響あるんだよね？
それは嫌だなぁ…でもしょうがないか
>>693
薬が抜ける前の気分と普段の気分がけっこう違うんだよね
抜ける前は行動的と言うか、以前の普段の自分だったような感覚
薬飲まない日の翌日はホント気分が晴れない
やっぱ一般人の気分の変調の範囲内なのかな…？
つーかロヒプノールとかハルシオンってそういう効能もあるんだろうか
あるならやっぱ心が病んでるのかな
精神科とか心療内科って通うと生命保険加入に影響あるんだよね？
それは嫌だなぁ…でもしょうがないか
>>693
薬が抜ける前の気分と普段の気分がけっこう違うんだよね
抜ける前は行動的と言うか、以前の普段の自分だったような感覚
薬飲まない日の翌日はホント気分が晴れない
やっぱ一般人の気分の変調の範囲内なのかな…？
つーかロヒプノールとかハルシオンってそういう効能もあるんだろうか
あるならやっぱ心が病んでるのかな
薬変えず(むしろ以前と比べてだいぶ減った)
ＰＣ全く触らない、テレビ全く観ない、携帯もなるべくいじらないようにしたら不眠治って夜10時には寝て朝５時に起きれるようになったぞ
ＰＣ全く触らない、テレビ全く観ない、携帯もなるべくいじらないようにしたら不眠治って夜10時には寝て朝５時に起きれるようになったぞ
それはよかったね
病院行けば、治るわけじゃないよ。薬が絶対じゃないよ。
やっぱり、不眠の原因は繊細さ、敏感な人間なんだと思う。
そして、テクノストレス。
>>696だけど眠剤飲まなくても眠くなって寝れたが、医師の許可無く服薬を中断するなって薬リストに書いてあったからとりあえず眠剤飲んでる
よかったっちゃよかったけどつい最近まで寝れない起きれないって苦しんでたのに急な変化で逆になんでか不思議
昼寝もしてない。
ＰＣ、テレビ、ケータイ以外の日常生活で他に何かしてるとか何か始めたとかそんなんじゃないし
いきなり早寝早起きって逆にちょっと怖いわ
よかったっちゃよかったけどつい最近まで寝れない起きれないって苦しんでたのに急な変化で逆になんでか不思議
昼寝もしてない。
ＰＣ、テレビ、ケータイ以外の日常生活で他に何かしてるとか何か始めたとかそんなんじゃないし
いきなり早寝早起きって逆にちょっと怖いわ
700 ：優しい名無しさん：2011/08/14(日) 00:40:10.87 ID:e+H0Byex
10年来の鬱で通院してます。
最近悩みがあるせいなのか、生理前だからなのか、寝れません。
ロヒプノール2mg、ミンザイン0.25mg、デパス1mg、リフレックス15mg×2、レスリン25mg×2
それと鼻アレルギーの薬。
飲んだけど寝れない…
さっきから眩暈がひどい。
昼間も寝れなくて肌がザワザワするような感じが続いてます。
こういうの初めてなんだけどどうしたらいいんだろう。
最近悩みがあるせいなのか、生理前だからなのか、寝れません。
ロヒプノール2mg、ミンザイン0.25mg、デパス1mg、リフレックス15mg×2、レスリン25mg×2
それと鼻アレルギーの薬。
飲んだけど寝れない…
さっきから眩暈がひどい。
昼間も寝れなくて肌がザワザワするような感じが続いてます。
こういうの初めてなんだけどどうしたらいいんだろう。
>>700
悩みを解決するために行動するのが先じゃない？
悩みを解決するために行動するのが先じゃない？
702 ：優しい名無しさん：2011/08/14(日) 03:00:30.19 ID:LbGCgh3Z
>>694
免責期間後に自殺する計画がないなら、生命保険はやめておけ。
あれは、たいてい損するようにできているバクチ。
特に終身保険は、生活保護の妨げになるし。
生命保険屋は、簡保も含め、解約で稼いでる。
銀行が、手数料で稼いでるみたいに。
オレも、来年と再来年に満期になる生命保険があるが、今から確信犯的に精神科に入院して、
入院給付を稼いでやろうかと思ってる。
免責期間後に自殺する計画がないなら、生命保険はやめておけ。
あれは、たいてい損するようにできているバクチ。
特に終身保険は、生活保護の妨げになるし。
生命保険屋は、簡保も含め、解約で稼いでる。
銀行が、手数料で稼いでるみたいに。
オレも、来年と再来年に満期になる生命保険があるが、今から確信犯的に精神科に入院して、
入院給付を稼いでやろうかと思ってる。
>>696
2ちゃん見てるじゃんw
2ちゃん見てるじゃんw
マルチミネラルおすすめ
栄養に偏りがあるのは分かってたが、睡眠に関係するとは思わんかったわ
栄養に偏りがあるのは分かってたが、睡眠に関係するとは思わんかったわ
朝の4時頃、目が開いてしまうので、1時間位起きていて、再度、寝て、7時頃、
もう一回起きる、という人いますか？
眠剤を飲んでも、目が早くに開くので、そうしようかと思っているんですが。
もう一回起きる、という人いますか？
眠剤を飲んでも、目が早くに開くので、そうしようかと思っているんですが。
>>708
うん、私も目を閉じたからってすぐ眠れるわけじゃないよ。
でもどうして本を読むの？
トイレは仕方ないにしても、読書できるってことは
わざわざ電気をつけて周囲を明るくしてるんだよね？
なんでそうやって「眠さを吹き飛ばす行為」をしているのかな。
あなたが「読書によって眠くなれる」のならそれで良いんだろうけど。
うん、私も目を閉じたからってすぐ眠れるわけじゃないよ。
でもどうして本を読むの？
トイレは仕方ないにしても、読書できるってことは
わざわざ電気をつけて周囲を明るくしてるんだよね？
なんでそうやって「眠さを吹き飛ばす行為」をしているのかな。
あなたが「読書によって眠くなれる」のならそれで良いんだろうけど。
>>709
本を読むと眠くなります。だいたい。
本を読むと眠くなります。だいたい。
>>710
「トイレだけ行ってすぐ目を閉じて横になる」よりも
「トイレ後読書をする」ほうが早く眠れるのなら、
それが「あなたにとって適切な睡眠のとりかた」ってことだから、それで良いんじゃ？
私は読書すると目が冴えてしまうからそんな事しないけど。
「トイレだけ行ってすぐ目を閉じて横になる」よりも
「トイレ後読書をする」ほうが早く眠れるのなら、
それが「あなたにとって適切な睡眠のとりかた」ってことだから、それで良いんじゃ？
私は読書すると目が冴えてしまうからそんな事しないけど。
本日も寝れません。休みで昼寝をたっぷりしたせいだとは思うのですが。
難しい本を読むとたちまち・・w
リラックスの為の効果音(波の音とか)をiPhoneアプリで聞こうと思ったんだけど
聞いてると波にのまれる気がしてドキドキして逆効果ww
雨音でも森の音でも、外に放り出された気持ちになって落ち着かないorz
ビビリな自分が恨めしい。。。
自然系じゃない、ヒーリング音楽とかでお勧めありますか？
聞いてると波にのまれる気がしてドキドキして逆効果ww
雨音でも森の音でも、外に放り出された気持ちになって落ち着かないorz
ビビリな自分が恨めしい。。。
自然系じゃない、ヒーリング音楽とかでお勧めありますか？
鼠公スレみたいなの見てたら寝れた。へーまだこんなのに騙されちゃう人いるんだぁなんて思いながら寝落ち。いまそのスレを探せなくて寝れない
中期型の睡眠薬を飲んでいる人はいますか？
途中で目が開いたりしませんか？
翌日に持ち越したりはしませんか？
途中で目が開いたりしませんか？
翌日に持ち越したりはしませんか？
718 ：優しい名無しさん：2011/08/15(月) 14:35:26.05 ID:08tEAc8R
睡眠薬で人生が終わりました。
上手く使えば素晴らしい薬。
１つ間違えば死への使者。
上手く使えば素晴らしい薬。
１つ間違えば死への使者。
>>718
ほんと、中々割り切れんよね
ほんと、中々割り切れんよね
何度起きたら気が済むんだよぅ(ﾉД`)
>>700
主治医に相談してみては
主治医に相談してみては
>>717
ベンザリン（5）飲んでる。２〜３時間おきに目が覚めるよ。
以前はロヒプノール（2）飲んでた。やっぱり２〜３時間おきに目が覚めた。
２年くらいで耐性ついて一晩で合計３時間くらいしか眠れなくなったんで
ベンザリンへ変更。これで合計５時間くらい眠れてる。朝への持ち越しは無し。
でも以前ドラールを飲んでいたこともあって、これは中途覚醒しない代わりに
朝への持ち越しがすごかった。仕事への影響考えて中止。
中途覚醒の方がマシってことでロヒ選んだ。
勿論これは個人差ある話なので、結局のところは自分で飲んでみないとわからないと思うよ。
ベンザリン（5）飲んでる。２〜３時間おきに目が覚めるよ。
以前はロヒプノール（2）飲んでた。やっぱり２〜３時間おきに目が覚めた。
２年くらいで耐性ついて一晩で合計３時間くらいしか眠れなくなったんで
ベンザリンへ変更。これで合計５時間くらい眠れてる。朝への持ち越しは無し。
でも以前ドラールを飲んでいたこともあって、これは中途覚醒しない代わりに
朝への持ち越しがすごかった。仕事への影響考えて中止。
中途覚醒の方がマシってことでロヒ選んだ。
勿論これは個人差ある話なので、結局のところは自分で飲んでみないとわからないと思うよ。
さて、眠れません。
今日も眠れない
_ _,,..,,,,_ . ＿ﾓｳﾀﾞﾒﾎﾟ･･
..Ω ./ ,," 3／ ヽ--、
／`'ｰ/＿＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣￣
..Ω ./ ,," 3／ ヽ--、
／`'ｰ/＿＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣￣
変な夢を見て、目が開きます。
最近、良い夢など見たことがありません。
皆さん、どうですか？
最近、良い夢など見たことがありません。
皆さん、どうですか？
折角の休みなのに早起きしてしまう。
途中で眠くならなきゃいいんだけど。
途中で眠くならなきゃいいんだけど。
休みの日は朝早くに目が開くけど、昼寝ができるから、うれしい。
明日からは、そうはいかない。
昼休みは寝てるけど。
明日からは、そうはいかない。
昼休みは寝てるけど。
>>729
そんなのあるんだ？聞いてみようかな…
そんなのあるんだ？聞いてみようかな…
私はルネサンスの教会音楽を小さい音で聴いて寝ます。
でも寝付ける代わりに、CDが終わる頃、また目が覚めてしまうんだ・・
でも寝付ける代わりに、CDが終わる頃、また目が覚めてしまうんだ・・
>>732
リピートすればいいんじゃ？
リピートすればいいんじゃ？
734 ：優しい名無しさん：2011/08/16(火) 23:53:48.40 ID:DcMpgJtR
看護師してます
生活リズムがめちゃくちゃで、仕事の前の日に眠れません
(3時くらいまで眠れず、6時には起きないといけない)
夜勤の前もぐっすり眠れません
内科と心療内科って、どっちがいいんだろう？
生活リズムがめちゃくちゃで、仕事の前の日に眠れません
(3時くらいまで眠れず、6時には起きないといけない)
夜勤の前もぐっすり眠れません
内科と心療内科って、どっちがいいんだろう？
735 ：優しい名無しさん：2011/08/17(水) 00:41:02.50 ID:uYxEfUMN
>>734
あのなあ、医療従事者に、そういうことを言われると、ますます参るよ。
でも、私の知り合いの、もう更年期を過ぎた看護師（女性）さんも、やはり精神を病んだ経験があるな。
とりあえずは、内科よりは、精神科や神経科でいいのでは。
ある漢方の先生は、とにかく毎日決まった時間に飯を食えと言ってたなあ。
変則勤務は、心身に悪いし、それに対する見返り（ハッキリ言って、休暇（労働時間短縮）や賃金）が、
あまりにも少ないいのが、この国であり、特に看護師さんの世界だな。
あのなあ、医療従事者に、そういうことを言われると、ますます参るよ。
でも、私の知り合いの、もう更年期を過ぎた看護師（女性）さんも、やはり精神を病んだ経験があるな。
とりあえずは、内科よりは、精神科や神経科でいいのでは。
ある漢方の先生は、とにかく毎日決まった時間に飯を食えと言ってたなあ。
変則勤務は、心身に悪いし、それに対する見返り（ハッキリ言って、休暇（労働時間短縮）や賃金）が、
あまりにも少ないいのが、この国であり、特に看護師さんの世界だな。
16日休みにも関わらず7時台に起きて日中眠いの我慢してたけど
薬飲んでも眠れない、謎だ〜
薬飲んでも眠れない、謎だ〜
内科はデパスみたいな精神安定剤くらいしか渡さないんじゃない？
睡眠剤は心療内科だと思う
睡眠剤は心療内科だと思う
内科でレンドルミンとハルシオンもらったことあるよ。
今無職でほんとに金ないからどうにか病院行かずに治したい…と思ってたらどんどん悪化してきた。
床について電気消して目を閉じるとすごい鬱になってきて涙出たり死にたくなったり、このままじゃ鬱とか併発しそう
今無職でほんとに金ないからどうにか病院行かずに治したい…と思ってたらどんどん悪化してきた。
床について電気消して目を閉じるとすごい鬱になってきて涙出たり死にたくなったり、このままじゃ鬱とか併発しそう
毎晩90分ごとに目が覚める。
これってレム睡眠のたびに目覚めてるってこと？
再度眠るためにその都度１時間くらいかかるので
合計５時間の睡眠をとるために９時間くらい横になっていなくてはならない。
はぁ・・・時間勿体ない。
かと言ってその１時間に何かすると余計に眠りにくくなるし。
どうすれば連続して眠れますかね？
ちなみにベンザリン（5）とアモバン（10）とマイスリー（10）飲んでます。
これってレム睡眠のたびに目覚めてるってこと？
再度眠るためにその都度１時間くらいかかるので
合計５時間の睡眠をとるために９時間くらい横になっていなくてはならない。
はぁ・・・時間勿体ない。
かと言ってその１時間に何かすると余計に眠りにくくなるし。
どうすれば連続して眠れますかね？
ちなみにベンザリン（5）とアモバン（10）とマイスリー（10）飲んでます。
アモバンとマイスリーが10なのにベンザリンが5な意味がわからん
ベンザリン増やす
別種の眠剤出してもらうくらいしかないんじゃないの
ベンザリン増やす
別種の眠剤出してもらうくらいしかないんじゃないの
自立支援申請してみたら？
>>744
医者に相談しても経済的な事はあんまり頼りにならない
薬剤師に言えばジェネリックにしてくれるよ
（薬によっては後発品が無いのもあるけど）
あと、医者にかかったほうが市販薬購入するより安上がりだよ
医者に相談しても経済的な事はあんまり頼りにならない
薬剤師に言えばジェネリックにしてくれるよ
（薬によっては後発品が無いのもあるけど）
あと、医者にかかったほうが市販薬購入するより安上がりだよ
>>743
ベンゾ耐性以前に単にベンザリンの量が足りてないだけだと思うけど
次病院行ったときにベンザリン5じゃ寝れないって言ってみればいいよ
俺もベンザリン15+ドラール30飲んでるけど3時間くらいで目覚めちまうもん
ベンゾ耐性以前に単にベンザリンの量が足りてないだけだと思うけど
次病院行ったときにベンザリン5じゃ寝れないって言ってみればいいよ
俺もベンザリン15+ドラール30飲んでるけど3時間くらいで目覚めちまうもん
変な時間に仮眠してしまった・・
今夜寝れるかな？
今夜寝れるかな？
夕べ眠れなかったせいで俺も変な時間に寝てしまった。
今宵は眠れるだろうか・・・
今宵は眠れるだろうか・・・
>>732
教会音楽も良さそうだね。聞いてみよう！
教会音楽も良さそうだね。聞いてみよう！
>>750アヴェマリアだけのＣＤ聞いてるよ
歌声に癒される
歌声に癒される
752 ：優しい名無しさん：2011/08/18(木) 02:58:54.93 ID:jdJMtKCt
眠剤飲んで床に就いて３時間。眠れる気がしないので起きることにした。
眠れないのは、休肝日で禁酒したことと昨日たっぷり（６時間）眠ったことか。
これからは、３日に一度は断眠日として、眠剤を飲まずにいようと決めた。
そせで、ストックした眠剤を、眠る日の不眠や中途覚醒時に追加用とするのだ。
ちなみに現在処方されているのは、銀春×2T、ロヒ1ｍｇ×2T、ベンザリン5ｍｇ×1T
リフレックス×2Tだ。リフレックスだけは毎日飲むこととしよう。
眠れないのは、休肝日で禁酒したことと昨日たっぷり（６時間）眠ったことか。
これからは、３日に一度は断眠日として、眠剤を飲まずにいようと決めた。
そせで、ストックした眠剤を、眠る日の不眠や中途覚醒時に追加用とするのだ。
ちなみに現在処方されているのは、銀春×2T、ロヒ1ｍｇ×2T、ベンザリン5ｍｇ×1T
リフレックス×2Tだ。リフレックスだけは毎日飲むこととしよう。
まともに寝れても仮眠してしまう。
睡眠障害が治る日は来るのか・・
睡眠障害が治る日は来るのか・・
さすがに４０時間以上眠っていないと薬が良く効きそうだ。
でも３時間もたったら目を覚ますんだろうな。今日はロヒ追加してでも朝まで眠る。
でも３時間もたったら目を覚ますんだろうな。今日はロヒ追加してでも朝まで眠る。
案の定、２時にロヒ1ｍｇ追加、眠れずに今ロヒ1ｍｇと銀春2T追加した。
これで朝まで眠るぞ。
これで朝まで眠るぞ。
ロヒ入れて寝たけど3時間で目覚めた
もういいや
このまま出勤するか
もういいや
このまま出勤するか
不眠症で無職になって半月
そろそろ働かないといけないとわかっているけど今はまだちゃんと眠れないし無理かもしれないと思う自分がいる・・・ダメだ
そろそろ働かないといけないとわかっているけど今はまだちゃんと眠れないし無理かもしれないと思う自分がいる・・・ダメだ
おはよう。４０時間以上の断眠の後、中途覚醒し眠剤追加したものの、
正味５時間半は眠れた。すがすがしい朝だぜ。今後も継続していくつもりだ。
正味５時間半は眠れた。すがすがしい朝だぜ。今後も継続していくつもりだ。
今日は仕事休みだった
眠剤飲んで７時間中途覚醒もなく、７時まで寝てた
が、そこでちゃんと起きれば良かったんだが、することないんで、二度寝してしまった
そん時の悪夢には参った・・・
眠剤飲んで７時間中途覚醒もなく、７時まで寝てた
が、そこでちゃんと起きれば良かったんだが、することないんで、二度寝してしまった
そん時の悪夢には参った・・・
眠剤のんだら３〜５時間は寝れるんだけど
眠くなっても眠るのが怖いんだ
うとうとしても怖くて目が覚めるを繰り返してやっと寝れる
この恐怖はみんななんだろうか
眠くなっても眠るのが怖いんだ
うとうとしても怖くて目が覚めるを繰り返してやっと寝れる
この恐怖はみんななんだろうか
レセプトの関係上マイスリーが処方出来なくなったのが痛い
内科でも行くかﾏﾝﾄﾞｸｾ
内科でも行くかﾏﾝﾄﾞｸｾ
寝よう寝ようと思ってたら、もうこんな時間だ。
はよ寝る。
はよ寝る。
iPhoneのアプリの朗読少女のおかげで最近眠れるようになった
本を聞いている間に気づいたら寝てる
本を聞いている間に気づいたら寝てる
アイスノンを額に当てると、気持よく入眠できるが、
次第に温まってきて、中途覚醒してしまった
次第に温まってきて、中途覚醒してしまった
むずむず脚症候群スレで相談したら「むずむず発作の後
眠くなるのはおかしい」「睡眠障害では？」との意見を
いただき相談に来ました
日中、むずむず脚の症状→眠くなり数秒〜一分位ウトウト
→ぼんやり夢を見る→覚醒を何回か繰り返す
この状態が４、５年続き、仕事もマトモにできません（むずむずは小学から）
こういう症状の方いますか？
眠くなるのはおかしい」「睡眠障害では？」との意見を
いただき相談に来ました
日中、むずむず脚の症状→眠くなり数秒〜一分位ウトウト
→ぼんやり夢を見る→覚醒を何回か繰り返す
この状態が４、５年続き、仕事もマトモにできません（むずむずは小学から）
こういう症状の方いますか？
今日も11:00に寝て2:00に途中覚醒。ロヒプノール2、ドラール15mg飲んでるんだけどな。て、今に至る。
セラトニンいいよー
連日朝方迄眠れないのが、飲んだ１時間後にはねてしまう
いまはサプリだけど、食事から手に入れようと思う。
連日朝方迄眠れないのが、飲んだ１時間後にはねてしまう
いまはサプリだけど、食事から手に入れようと思う。
772 ：優しい名無しさん：2011/08/21(日) 07:20:23.78 ID:19aV5kQB
昨夜、薬をガバガバ飲んで、1時に寝たら6時過ぎに小便をしたくなって目覚めてしまった。
昼までまた寝ようか、昼まで起きて、昼寝をしようか思案中。
昼までまた寝ようか、昼まで起きて、昼寝をしようか思案中。
人と同じ部屋で寝る事が出来ない・・
家族でも無理・・
自分の部屋が欲しいそうすれば絶対寝れる
何も音がしない部屋で一人で気持ちよく熟睡したい
家族でも無理・・
自分の部屋が欲しいそうすれば絶対寝れる
何も音がしない部屋で一人で気持ちよく熟睡したい
明け方５時に寝れた
でも７時には起きて出社準備…きついなぁ
でも７時には起きて出社準備…きついなぁ
だるくならない程度に夕方
アルコール毎日飲むのだけど、
断酒しなさいって言われた。
アルコール毎日飲むのだけど、
断酒しなさいって言われた。
776 ：優しい名無しさん：2011/08/21(日) 10:29:56.24 ID:CZMCKdsg
寝つきも寝起きも問題ないのだが
寝ても寝ても眠気が残るとか
眠気は残らないけどどうもスッキリ寝た気がしない、
ってのも睡眠障害？で、睡眠薬で改善できますか？
また、悪夢を見ることが多くなったとかも何か関係があるのでしょうか。
寝ても寝ても眠気が残るとか
眠気は残らないけどどうもスッキリ寝た気がしない、
ってのも睡眠障害？で、睡眠薬で改善できますか？
また、悪夢を見ることが多くなったとかも何か関係があるのでしょうか。
眠気が残るって言ってサイレースからリスミーに変えてもらったけど、全く効かないな
サイレースだったら今ごろ寝られてるんだが
サイレースだったら今ごろ寝られてるんだが
今日も仕事だからはよ寝ないといけないんだが
ついさっきまでうとうとしてたのに、この辺りの時間になると目冴えてくる
どうしたもんかね
酒とロヒでも入れちまうかな、あんま寝れないだろうけど
ついさっきまでうとうとしてたのに、この辺りの時間になると目冴えてくる
どうしたもんかね
酒とロヒでも入れちまうかな、あんま寝れないだろうけど
明日から仕事だ。色々やってたらこんな時間になってしまった。
さっさと寝なきゃ。
さっさと寝なきゃ。
781 ：優しい名無しさん：2011/08/22(月) 15:20:31.98 ID:nLbiCN+X
782 ：優しい名無しさん：2011/08/22(月) 19:49:48.11 ID:ot4Mose6
今夜も眠れるかな
早朝覚醒が酷いんだ
早朝覚醒が酷いんだ
783 ：優しい名無しさん：2011/08/22(月) 20:54:48.00 ID:zONX+Mdj
私は中途覚醒と早朝覚醒が酷いです。
眠れないままに明け方なんですが…少しでも眠りたい(´･ω･`)
785 ：優しい名無しさん：2011/08/22(月) 22:51:01.79 ID:WLnlZMO3
マイスリーとエバミール両方貰ってるけど、
エバミールは長期服用すると断薬した時に眠れなくなる（反跳性不眠）可能性があるから避けたい、
でもうまく眠れる。副作用もない。
一方マイスリーは精神科以外でも処方されるように安全な薬だし
断薬時の反跳性不眠もほとんど無いだろうが
しかし10ｍ飲むと幻覚が起きる上に眠れない。
５ｍだと眠れるし幻覚も出ない。
10ｍで眠れなくて５ｍで眠れるってのも妙な話だが、
10ｍだと幻覚が出る以上、自分に向いてる薬ではないのかもしれない。
だからたとえ５ｍを使うのでも躊躇がある。
いったい俺はエバミールとマイスリーどちらを使うべきなんだ。
エバミールは長期服用すると断薬した時に眠れなくなる（反跳性不眠）可能性があるから避けたい、
でもうまく眠れる。副作用もない。
一方マイスリーは精神科以外でも処方されるように安全な薬だし
断薬時の反跳性不眠もほとんど無いだろうが
しかし10ｍ飲むと幻覚が起きる上に眠れない。
５ｍだと眠れるし幻覚も出ない。
10ｍで眠れなくて５ｍで眠れるってのも妙な話だが、
10ｍだと幻覚が出る以上、自分に向いてる薬ではないのかもしれない。
だからたとえ５ｍを使うのでも躊躇がある。
いったい俺はエバミールとマイスリーどちらを使うべきなんだ。
786 ：優しい名無しさん：2011/08/22(月) 23:03:59.71 ID:WLnlZMO3
マイスリー５ｍを割って2.5mgでも効くの？
それで効くならそうしたい、副作用の発現確率も低くなるはずだし
（俺は不器用だから割るのは難しそうだが）。
あと10mの場合は俺は5m×２で飲んでたが
最初から10mの大きさのもあるんだな、その方が安いみたいだし。
それで効くならそうしたい、副作用の発現確率も低くなるはずだし
（俺は不器用だから割るのは難しそうだが）。
あと10mの場合は俺は5m×２で飲んでたが
最初から10mの大きさのもあるんだな、その方が安いみたいだし。
787 ：優しい名無しさん：2011/08/23(火) 03:37:14.36 ID:ox1MP+Z7
またこんな時間に起きてしまった。
ダイエット中でお腹空きすぎて眠れないや
同じだ
自業自得なんだけど、ダイエットして痩せて不眠症になった
理由は食事制限かな多分
満腹状態だと意外とねむれるけど…
自業自得なんだけど、ダイエットして痩せて不眠症になった
理由は食事制限かな多分
満腹状態だと意外とねむれるけど…
私も。やっぱりダイエットが原因かぁ。
寝れずに夜があけていく(´・ω・)
今日も眠れず
寝れぬ
アメル2T飲んだのにダメだった
昼間の運転中の眠気が今から心配だ
アメル2T飲んだのにダメだった
昼間の運転中の眠気が今から心配だ
795 ：優しい名無しさん：2011/08/23(火) 17:45:02.75 ID:fYEhE+8Z
どんな睡眠薬でも２時間しか眠れず、体が限界になってきました。
精神科医もこれ以上対策のしようがないそうです。
精神病院入院になりそうです。
精神科医もこれ以上対策のしようがないそうです。
精神病院入院になりそうです。
寝ないといけないのに心臓バクバクしてした
どうしよう心臓のドキドキがとまらない
寝れない…
１０時から仕事なのに
１０時から仕事なのに
801 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 03:30:42.24 ID:WTyEhQ7S
早朝覚醒
802 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 03:33:27.00 ID:YeNE0eZH
７時半から仕事のおいらはどうすれば
803 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 04:19:56.28 ID:2NrAsST0
今日もやっぱり寝られなかった。
22時に寝て、2時に目が覚め、その後起きては寝ての繰り返し。
もう起きなきゃいけない時間だ。
辛いな・・
22時に寝て、2時に目が覚め、その後起きては寝ての繰り返し。
もう起きなきゃいけない時間だ。
辛いな・・
2時に寝て3時半に目が覚めた 最近薬が効かないっぽい
805 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 04:41:27.13 ID:DuZHfGoZ
２時間しか寝られず、割り切って家出た。
適当に朝飯食って始発で会社行くわ。
適当に朝飯食って始発で会社行くわ。
806 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 04:59:56.93 ID:YeNE0eZH
>>805 つらいなぁ。。今日はあまり無理しないようにねー。いってらっしゃい
ねれぬ。。
辛い
辛い
11時過ぎに寝て夜中2時過ぎに目が覚めた。
その後すぐ寝れたが5時にまた目が覚めた。
寝た気がしない。頭がボーっとしてる。
その後すぐ寝れたが5時にまた目が覚めた。
寝た気がしない。頭がボーっとしてる。
809 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 06:53:07.70 ID:UvAaKMkR
ここの人たちと比べたらいい方なんだろうが､
4時間睡眠｡朝型生活にしたいからいいけど､ 辛い｡
4時間睡眠｡朝型生活にしたいからいいけど､ 辛い｡
810 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 08:45:06.10 ID:e/KmgyFm
眠りが浅く、長〜い夢見た後、早期覚醒して、
半眠り・半覚醒のうとうと状態が続く。
スパっと目覚めず、朝起きてからも半眠りでやたら眠い。
つらい。同じような人いる？
いつ治るんだろ
半眠り・半覚醒のうとうと状態が続く。
スパっと目覚めず、朝起きてからも半眠りでやたら眠い。
つらい。同じような人いる？
いつ治るんだろ
一日２時間ちょいの睡眠＋肉体労働したら、倒れるように寝た
久々に８時間寝た
かなり記憶がない
薬のんでないし、見たら何か適当に飲み食いもしてたみたいだし…
眠れて嬉しいけど、怖かった…
久々に８時間寝た
かなり記憶がない
薬のんでないし、見たら何か適当に飲み食いもしてたみたいだし…
眠れて嬉しいけど、怖かった…
やはり軽めの運動をしてから寝るのがいいのかな。
だとしたら運動不足も解消されて一石二鳥。
だとしたら運動不足も解消されて一石二鳥。
813 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 16:15:39.89 ID:1tlhsb9n
一昨晩殆ど眠れず、昨晩は医師の処方以上の、アモバン、ハルシオン、ドラール、ロヒプノールで、朝まで眠れた。久しぶりの6時間以上睡眠。一日おきの睡眠は辛い。
一週間ばかし激しい不眠が続いたので
精神科に初めて行ったら
クアゼパムという薬を処方された。
そして2週間の休養が必要との診断書もらったので
今日から服用して仕事の事は忘れてゆっくり休む。
というわけで今日からここのスレの仲間入りです。
精神科に初めて行ったら
クアゼパムという薬を処方された。
そして2週間の休養が必要との診断書もらったので
今日から服用して仕事の事は忘れてゆっくり休む。
というわけで今日からここのスレの仲間入りです。
>>815
ベンザリン・ドラールスレにも行きなさい
ベンザリン・ドラールスレにも行きなさい
817 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 19:43:16.39 ID:TGys2eDM
一睡もできず三日目。
睡眠薬が効かない。
頭がおかしくなってきた。
このスレに書き込んでいる間はまだ大丈夫かな。
四日目の夜も一睡もできなかったら？
明日は？
睡眠薬が効かない。
頭がおかしくなってきた。
このスレに書き込んでいる間はまだ大丈夫かな。
四日目の夜も一睡もできなかったら？
明日は？
818 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 20:23:07.98 ID:2NrAsST0
820 ：優しい名無しさん：2011/08/24(水) 21:34:30.82 ID:qk/DCyaO
抗うつ剤なのに睡眠作用があるセロクエル。
ってことはセロクエルを飲めば睡眠薬（マイスリーやエバミール）は飲まないでいいわけ？
あとアモキサンは夕食後、セロクエルは就寝前（＋頓服）でと言われているが、
夕食後すぐに寝る場合はアモキサンとセロクエルを同時ゴックンでいいのかな
ってことはセロクエルを飲めば睡眠薬（マイスリーやエバミール）は飲まないでいいわけ？
あとアモキサンは夕食後、セロクエルは就寝前（＋頓服）でと言われているが、
夕食後すぐに寝る場合はアモキサンとセロクエルを同時ゴックンでいいのかな
サイレース飲んだけど効かないなぁ
もう１錠追加しようかな
もう１錠追加しようかな
822 ：優しい名無しさん：2011/08/25(木) 00:30:17.03 ID:Jtq7GTWe
ネットやってりゃー何飲んでも効かないわな
ここで散々書かれてるのに
学習能力０！
ここで散々書かれてるのに
学習能力０！
キリスト教徒ではありませんが、
私の場合、賛美歌を聴くと、割と入眠しやすいです。
私の場合、賛美歌を聴くと、割と入眠しやすいです。
824 ：優しい名無しさん：2011/08/25(木) 03:27:48.03 ID:zq8KHtD5
また早朝覚醒
825 ：優しい名無しさん：2011/08/25(木) 03:36:31.51 ID:mKr03HY0
また眠れずに夜が明けていくのか
カフェイン摂取で仕事乗り切って見せるがねははん
カフェイン摂取で仕事乗り切って見せるがねははん
一睡もしないで学校だ
昨日の朝からおきっぱなしだ
運動もしてご飯も食べて日も浴びてバイトもして十分疲れたはずなのにどうして
もう嫌きえたい
昨日の朝からおきっぱなしだ
運動もしてご飯も食べて日も浴びてバイトもして十分疲れたはずなのにどうして
もう嫌きえたい
眠れないっていう訳では無いんだけど、1回寝ると10時間くらい寝ちゃう上に夢ばっかりで途中で何回か起きてる気がする
こういうのにはどういうタイプのが良いんでしょうか？
1年前からベンザリン10mgを割って飲んでたけど効いてたのかが良く分からなかった
こういうのにはどういうタイプのが良いんでしょうか？
1年前からベンザリン10mgを割って飲んでたけど効いてたのかが良く分からなかった
>>827
その10時間っていうのはマトモな時間帯なのかな？
午後９時〜午前７時とかなら、もう自分は10時間睡眠が必要なんだと思って
そういう生活をしたら良い。
そして日中１万歩くらい歩こう。
でもたとえば午前３時〜午後１時とかなら、
まずは夜に寝て朝起きることから始めないと。
その10時間っていうのはマトモな時間帯なのかな？
午後９時〜午前７時とかなら、もう自分は10時間睡眠が必要なんだと思って
そういう生活をしたら良い。
そして日中１万歩くらい歩こう。
でもたとえば午前３時〜午後１時とかなら、
まずは夜に寝て朝起きることから始めないと。
睡眠二時間で約４日過ごしたら休みに倒れるように寝て
熱も出した
けどそこから今日、眠気はあるが眠れない
なんなんだよ…
熱も出した
けどそこから今日、眠気はあるが眠れない
なんなんだよ…
今日も仕事なのに寝れねー
死んでくるか
死んでくるか
なんかとても不安になって眠れない。
今日の仕事はしんどいだろうなぁ。
今日の仕事はしんどいだろうなぁ。
他人が寝ている時間ね眠れないのは、辛いね。鬱療養中なので、昼取り返しても良いのだけど、生活リズムがめちゃ狂う。
夕食時テトラミド30mg、入眠前ロヒプノール2mg、ドラール15mg、レメロン15mgで、三時間で途中覚醒。ロヒとドラールが非力過ぎ。次の診察は二週間後。(医院夏休み) どうしたものか…
夜が明けてきた
２時間だけだけど寝られたので、よしとする
２時間だけだけど寝られたので、よしとする
835 ：優しい名無しさん：2011/08/26(金) 05:11:42.09 ID:uHihekva
眠れなくて最近の口癖が死にたいになった･･･
鬱なのかな･･･
鬱なのかな･･･
睡眠薬と酒を一緒に飲むとどうなるの?
気付かずに寝ちゃうの?
気付かずに寝ちゃうの?
837 ：優しい名無しさん：2011/08/26(金) 20:06:14.22 ID:ypxceLWg
838 ：優しい名無しさん：2011/08/26(金) 20:30:33.68 ID:O6b613uK
http://anmin-kaimin.net/archives/801/803/009706.html
反跳性不眠は、作用時間の短い睡眠薬ほど起こりやすくなっています。
↑え、ってことは、マイスリーは反調整不眠が起き易いってこと？
マイスリーはむしろ班長性不眠が起きにくいと聞いたんだが。
反跳性不眠は、作用時間の短い睡眠薬ほど起こりやすくなっています。
↑え、ってことは、マイスリーは反調整不眠が起き易いってこと？
マイスリーはむしろ班長性不眠が起きにくいと聞いたんだが。
>>838
絶対的に確立された理論とこのサイトみたいにドクターの主観ではサイトの価値が違いすぎる
このサイトは自分が信じたければ信じればいい
経験則だが
＞マイスリーはむしろ班長性不眠が起きにくいと聞いたんだが。
これは成り立ってない
>>827
ベンザリンなら2mgや5mg錠もあるから医者に相談しなよ
10時間睡眠は毎日なら睡眠の質が低い
ってか、中途覚醒するならリスミーとかベンザリンよりも効果時間の短いのと組み合わせるとか
まだまだ、やれることはあるから安心しな
絶対的に確立された理論とこのサイトみたいにドクターの主観ではサイトの価値が違いすぎる
このサイトは自分が信じたければ信じればいい
経験則だが
＞マイスリーはむしろ班長性不眠が起きにくいと聞いたんだが。
これは成り立ってない
>>827
ベンザリンなら2mgや5mg錠もあるから医者に相談しなよ
10時間睡眠は毎日なら睡眠の質が低い
ってか、中途覚醒するならリスミーとかベンザリンよりも効果時間の短いのと組み合わせるとか
まだまだ、やれることはあるから安心しな
841 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 02:11:11.06 ID:H3GUcWPZ
また早朝覚醒。
朝まで生テレビがつまらない。
朝まで生テレビがつまらない。
まだ眠れない〜
早く寝たい
早く寝たい
おはよう
844 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 03:46:17.71 ID:Jp32uDjy
寝たい…
これで丸2日眠れて無い、眠剤飲んで眠れない、昼間少しは落ちるけど、ヤバイ
846 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 04:49:02.41 ID:iSb0aIqR
ダメだ変な夢ばっかみる(′A')
どんな夢か忘れるけど起きた時の気持ち悪さが異常
どんな夢か忘れるけど起きた時の気持ち悪さが異常
847 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 04:58:19.22 ID:uvbly2lO
ジプレキサ20mg
セロクエル600mg
ルーラン40mg
レボトミン75mg
ベンザリン15mg
マイスリー10mg
サイレース2mg
乳糖飲んでますが、水で飲むと2時間しか眠れません。
しかしグレープフルーツジュースで飲むと5時間眠れます。
サイレースかロヒ飲んでる人は100％のグレープフルーツジュースがお薦めです。
セロクエル600mg
ルーラン40mg
レボトミン75mg
ベンザリン15mg
マイスリー10mg
サイレース2mg
乳糖飲んでますが、水で飲むと2時間しか眠れません。
しかしグレープフルーツジュースで飲むと5時間眠れます。
サイレースかロヒ飲んでる人は100％のグレープフルーツジュースがお薦めです。
いつもなら寝てる時間なのに…
全く眠くない
全く眠くない
最近、このぐらいの明るさだと朝か夜かわからん
ベンゾ系で最強と言われているリボトリール飲んでいる人いますか？
これは、かなり眠くなります。
頓服で飲んでいます。
これは、かなり眠くなります。
頓服で飲んでいます。
>>850
飲んでたけど所詮ラムネです
セロクエルもだが、基本、睡眠効果のあるそのほかの薬って寝が浅い
>>822
君みたいな人がいるから不眠で苦しんでる人がいるんだよ
同じ病気だって同じ方法で治らないのにそれぞれ違う症状と重度があるのに
馬鹿の一つ覚えだね
俺の場合、日本に住んでる限り不眠は直らんなｗ
海外行ったら劇的に改善するから日本の風土（花粉黄砂）や国民性とあってねーんだろうなｗ
>>833
覚醒ってどんな感じ？
うっすら目が覚めたなら、いいんだけど目覚めと同時に脳の回転が最高速になってると
絶対寝れないからあきらめた方がいい
というか、それでも寝ようとすると不眠が酷くなる。なぜならガチで覚醒したら
二度寝は相当感覚あけたほうがいい
じゃないと、余計にストレスで不眠が重症化する
飲んでたけど所詮ラムネです
セロクエルもだが、基本、睡眠効果のあるそのほかの薬って寝が浅い
>>822
君みたいな人がいるから不眠で苦しんでる人がいるんだよ
同じ病気だって同じ方法で治らないのにそれぞれ違う症状と重度があるのに
馬鹿の一つ覚えだね
俺の場合、日本に住んでる限り不眠は直らんなｗ
海外行ったら劇的に改善するから日本の風土（花粉黄砂）や国民性とあってねーんだろうなｗ
>>833
覚醒ってどんな感じ？
うっすら目が覚めたなら、いいんだけど目覚めと同時に脳の回転が最高速になってると
絶対寝れないからあきらめた方がいい
というか、それでも寝ようとすると不眠が酷くなる。なぜならガチで覚醒したら
二度寝は相当感覚あけたほうがいい
じゃないと、余計にストレスで不眠が重症化する
>>66
この手の薬の臨床数が異常に少ないからあてにならん
デパス、ハルシオンから不眠治療に入って、そのまま直っていった人の方が
圧倒的に多いよ
ここの住人はレアだから、ハルシオンもデパスもマイスリーもアモバンも
ぶっちゃけどうでもいい
この手の薬の臨床数が異常に少ないからあてにならん
デパス、ハルシオンから不眠治療に入って、そのまま直っていった人の方が
圧倒的に多いよ
ここの住人はレアだから、ハルシオンもデパスもマイスリーもアモバンも
ぶっちゃけどうでもいい
マイスリーが効きにくくなった時、リーゼを飲むと効くときがある
友達はあわせ技で飲んでるけど、自分はまだ単体で大丈夫
友達はあわせ技で飲んでるけど、自分はまだ単体で大丈夫
>>851
昔から睡眠には悩んでたけど、修学旅行なんかはかえって平気だった
なんか、気合いが違いすぎてなんとかなる感じ
海外旅行も、みんなに迷惑かけられないgkbrしてるから平気になるんじゃないかな
あの緊張を普段からしてたらそれこそストレスで死ぬけどなw
昔から睡眠には悩んでたけど、修学旅行なんかはかえって平気だった
なんか、気合いが違いすぎてなんとかなる感じ
海外旅行も、みんなに迷惑かけられないgkbrしてるから平気になるんじゃないかな
あの緊張を普段からしてたらそれこそストレスで死ぬけどなw
856 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 12:27:25.59 ID:XCEMYKUI
睡眠薬って夜寝る前に使うもんだよね？
日中に使ってもいいの？
とある本に
「夜勤の仕事の人は、仕事が終わって寝る前に飲むといいです」
とかあったけど、つまり午前９時とか１０時に服用していいの？
日中に使ってもいいの？
とある本に
「夜勤の仕事の人は、仕事が終わって寝る前に飲むといいです」
とかあったけど、つまり午前９時とか１０時に服用していいの？
857 ：優しい名無しさん：2011/08/27(土) 14:09:22.67 ID:2f47flDR
寝たい
ロヒプノール、ドラール、テトラミド、レメロン、今やラムネです。スッキリ眠れたらなあ。
860 ：優しい名無しさん：2011/08/28(日) 00:44:12.29 ID:rkaKcR9L
もう眼が覚めた。
最悪。
最悪。
861 ：優しい名無しさん：2011/08/28(日) 01:57:38.38 ID:rkaKcR9L
目が覚めた、か
862 ：ＫＯＮＧ 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 53.2 %】 ◆KONG/74Wsc ：2011/08/28(日) 03:08:32.70 ID:7c+38Orz
意外と寝れない人は気分障害かも知れないです
自分の場合、気分循環性ですがデパケン処方されるようになったら眠れすぎるようなりました
今から寝ます
自分の場合、気分循環性ですがデパケン処方されるようになったら眠れすぎるようなりました
今から寝ます
>>859
睡眠薬は不眠症を治す薬じゃないし、残念ながら耐性も残るし
5年10年以上の不眠症患者はほとんどの睡眠薬がラムネだよ
>>862
慢性的な不眠症の人が他に何もないって方が珍しいよ
ってか、デパケンで寝れるのは不眠症じゃなくて気分障害のかるい〜い副作用です
睡眠薬は不眠症を治す薬じゃないし、残念ながら耐性も残るし
5年10年以上の不眠症患者はほとんどの睡眠薬がラムネだよ
>>862
慢性的な不眠症の人が他に何もないって方が珍しいよ
ってか、デパケンで寝れるのは不眠症じゃなくて気分障害のかるい〜い副作用です
>>855
修学旅行は、確実に最後まで起きてたよ
必死で起きてようとしてるのに寝落ちしていく人々をいつもいつも羨ましく見てた
海外旅行まで行って、迷惑とか考えたらもったいないよ！
もちろん、ホントに大迷惑とかは勘弁だけどさ
ちなみに、私は軽いアスペはいってるので国内では生きにくいけど
海外行ったら自分の特性が利点になるからストレスフリーなのかもしれないかな
修学旅行は、確実に最後まで起きてたよ
必死で起きてようとしてるのに寝落ちしていく人々をいつもいつも羨ましく見てた
海外旅行まで行って、迷惑とか考えたらもったいないよ！
もちろん、ホントに大迷惑とかは勘弁だけどさ
ちなみに、私は軽いアスペはいってるので国内では生きにくいけど
海外行ったら自分の特性が利点になるからストレスフリーなのかもしれないかな
865 ：ＫＯＮＧ 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 51.3 %】 ◆KONG/74Wsc ：2011/08/28(日) 04:26:04.82 ID:7c+38Orz
眠れないですわ、、、久々に
寝れない。鬱になってからだー。なる前はちゃんと寝て朝起きれてて途中で目覚めることなんてなかったのに…とか思い始めるとだめなんだよな余計…。
結構孤独な悩みだったからここのスレの住人がいつの間にか心の拠り所になってるww
寝ても内容が変な夢見るし…
結構孤独な悩みだったからここのスレの住人がいつの間にか心の拠り所になってるww
寝ても内容が変な夢見るし…
868 ：優しい名無しさん：2011/08/29(月) 04:35:18.07 ID:N5i03etm
途中覚醒してしまった。
自分のほんとの願望の夢を見てた。
どうか、あれが正夢になりますように。
自分のほんとの願望の夢を見てた。
どうか、あれが正夢になりますように。
悪夢を見るのが嫌だという人にはリボトリールというのがお勧めです
自分は全く夢を見なくなり、熟睡できるようになりましたよ
自分は全く夢を見なくなり、熟睡できるようになりましたよ
昔だったら８〜９時間は余裕で眠れたのに
薬飲みはじめてから、寝付きはよくなったけど目が覚めるの早すぎ…
何もなく眠れてる人が羨ましい
薬飲みはじめてから、寝付きはよくなったけど目が覚めるの早すぎ…
何もなく眠れてる人が羨ましい
眠いのに全然眠りに落ちない…
吐き気するわ…
吐き気するわ…
最近眠れるようになったけど、寝ることに必死になってる感じで
目が覚めるのが怖い
眠り続けてしまいそうな恐怖って
どうしてふつうに眠れないのか…
目が覚めるのが怖い
眠り続けてしまいそうな恐怖って
どうしてふつうに眠れないのか…
入院中に不眠症が悪化した
いびきうるせーんだよオヤジ共が
いびきうるせーんだよオヤジ共が
今夜も眠れないんだろうな。
でもって、明日仕事から帰って2時間仮眠・・・が癖になりつつある。
でもって、明日仕事から帰って2時間仮眠・・・が癖になりつつある。
875 ：優しい名無しさん：2011/08/30(火) 03:17:46.73 ID:IKCCSClP
また早朝覚醒
眠りが浅いと夢を見る
起きてしばらくは現実と夢の区別がつかない
昔は津波の夢が多かったが今年に限って地震の夢を見ることが多くなった
これで二度寝すると最悪
もう起きれなくなる
起きてしばらくは現実と夢の区別がつかない
昔は津波の夢が多かったが今年に限って地震の夢を見ることが多くなった
これで二度寝すると最悪
もう起きれなくなる
なぜか3日連続おーるw
9月から学校。また前の暮らしに戻る
9月から学校。また前の暮らしに戻る
878 ：優しい名無しさん：2011/08/30(火) 07:37:57.43 ID:XTgeje0Y
一度目が覚めると、眠りにくくなる
二度寝が楽しみだった時期はどこへやら
二度寝が楽しみだった時期はどこへやら
薬飲み過ぎた？寝坊
夢も見ないで、寝てる意識がなかった
強すぎるから変えて貰わないと…
夢も見ないで、寝てる意識がなかった
強すぎるから変えて貰わないと…
眠りたい。仕事行くのが辛い。
881 ：優しい名無しさん：2011/08/30(火) 19:47:39.94 ID:pQM8eRs0
早期覚醒、二度寝、夢うつつ、悪夢、現実と区別つかず。
そういう人が俺一人だけではない、というのがこのスレで分かった
そういう人が俺一人だけではない、というのがこのスレで分かった
882 ：優しい名無しさん：2011/08/30(火) 19:54:23.60 ID:Tok9Nrp0
さっき急激な睡魔がやってきて30分だけしか眠れなかったけど
今日はもう眠れる気がしない・・・また朝までコースかな・・・
今日はもう眠れる気がしない・・・また朝までコースかな・・・
散歩すれば眠れるようになりますか？
夏休み明け少ししてから早朝目覚め眠れなくなった。
トイレにも３回位起きるしリアルな夢はみるし
おかげで日中だる眠さで集中力がなく、なんかイライラしてしまっている。
肌も結構荒れてきているorz
特に何か悩んでるわけじゃないのになんでだろう？
ちなみに週に２、３回走るようにしてます。
トイレにも３回位起きるしリアルな夢はみるし
おかげで日中だる眠さで集中力がなく、なんかイライラしてしまっている。
肌も結構荒れてきているorz
特に何か悩んでるわけじゃないのになんでだろう？
ちなみに週に２、３回走るようにしてます。
寝れたと思ったら夢精でたたき起こされた、ざっけんな
シカトしてしばらくそのまま横になってたが寝れるかこんな状態で・・・パンツもぐちゃぐちゃ
シカトしてしばらくそのまま横になってたが寝れるかこんな状態で・・・パンツもぐちゃぐちゃ
なんか、一回起きてまた寝る二度寝の喜びが最近全くないんだけど…
昔は今くらいの時間になると眠くなって自然に寝れてたのに。
でもみんなみたいにウォーキングとかする気が起きないんだよね。
薬剤師さんには、ラジオ体操やるのもいいですよって言われたなぁ…
昔は今くらいの時間になると眠くなって自然に寝れてたのに。
でもみんなみたいにウォーキングとかする気が起きないんだよね。
薬剤師さんには、ラジオ体操やるのもいいですよって言われたなぁ…
>>883
やってみてください。自分の場合自転車だけど、疲れるまで乗っても途中覚醒でした。でも、散歩しないよりした方がいいと思う。
やってみてください。自分の場合自転車だけど、疲れるまで乗っても途中覚醒でした。でも、散歩しないよりした方がいいと思う。
太陽の光を浴びるのも良いと言われたが、紫外線アレルギーの自分には少しキツイ。
ベンザリン10mg フルニトラゼパム2mg ピレチア メイラックス ロシゾピロンで寝れない
毎日が辛い
毎日が辛い
はい、自分も今まさに起きてます。
もうどうしたらいいのかorz
もうどうしたらいいのかorz
私も起きてます。
なんで寝るだけのことが出来ないんだろう…
なんで寝るだけのことが出来ないんだろう…
眠れな〜い
以前は薬飲むとスぅーと眠りに入れたのにorz
以前は薬飲むとスぅーと眠りに入れたのにorz
シリアル食べようか迷う
10 14 18時に食べるのが一番脂肪にならないんだけど。
朝６時まで待てない、４時なら妥協できるか？
10 14 18時に食べるのが一番脂肪にならないんだけど。
朝６時まで待てない、４時なら妥協できるか？
ついに４時
布団に入って６時間経過
午前に診察あるから寝たら昼まで寝そう
布団に入って６時間経過
午前に診察あるから寝たら昼まで寝そう
シリアル食べちゃえ食べちゃえ
あたしは起きてアイスカフェオレ飲みだした
あたしは起きてアイスカフェオレ飲みだした
最近は何時に明るくなるの？
いつもなら寝てるからわからないけど５時過ぎ頃かな
身体は疲れている筈なのに、今日は途中覚醒が激しい。身体のどこかが興奮しているのかな？
トータル5時間半寝れてひとりびっくりしてるのだが。
仕事なのにねれねえー！
こんなじかんですよ
こんなじかんですよ
901 ：優しい名無しさん：2011/08/31(水) 05:25:56.98 ID:eHCHJgTn
相談です。
現在うつ病のため療養中です。
薬は、レキソタン・ワイパックス・ルボックス・アモキサンを服用しています。
この１年、不眠と過眠を繰り返しています。
過眠の時は、１週間くらい１日中でも寝ます。
不眠の時は、１日１時間も寝れない日が１週間ほど続きます。
自分なりに分析したのですが、何かをきっかけにテンションが上がると眠れなくなり、ストレスを感じると眠くなります。
資格取得のために通っていた学校では、８時間寝ていっても授業中何回も寝てしまい、何度も怒られました。
正社員で働いていたときも、しっかり寝ていっても、仕事中眠気で倒れそうなほどでした。
夜しっかり寝て、朝ちゃんと起きるというリズムが狂いまくっています。
このままでは、働くに働けないので、非常に困っています。
ちなみに、眠剤は色々試しましたが効きませんでした。
不眠の時も、過眠の時も、フラフラで何も出来ない状態になります。
睡眠を安定させるためには、どうすれば良いでしょうか？
現在うつ病のため療養中です。
薬は、レキソタン・ワイパックス・ルボックス・アモキサンを服用しています。
この１年、不眠と過眠を繰り返しています。
過眠の時は、１週間くらい１日中でも寝ます。
不眠の時は、１日１時間も寝れない日が１週間ほど続きます。
自分なりに分析したのですが、何かをきっかけにテンションが上がると眠れなくなり、ストレスを感じると眠くなります。
資格取得のために通っていた学校では、８時間寝ていっても授業中何回も寝てしまい、何度も怒られました。
正社員で働いていたときも、しっかり寝ていっても、仕事中眠気で倒れそうなほどでした。
夜しっかり寝て、朝ちゃんと起きるというリズムが狂いまくっています。
このままでは、働くに働けないので、非常に困っています。
ちなみに、眠剤は色々試しましたが効きませんでした。
不眠の時も、過眠の時も、フラフラで何も出来ない状態になります。
睡眠を安定させるためには、どうすれば良いでしょうか？
最近眠れない。
将来への不安もあるのでストレスが原因かもしれません。
不眠の時は吐き気がしてやがて食べても飲んでも全て吐いてしまいます。
将来への不安もあるのでストレスが原因かもしれません。
不眠の時は吐き気がしてやがて食べても飲んでも全て吐いてしまいます。
おまえら全員入院患者予備軍ですっ
ストレスが原因とかいわれてるけど、原因というよりは引き金に近い思う。
一回不眠症になるとそのストレスが解消されても治らないような気がする。（ぼくは失恋と慣れない1人暮らしでした）
睡眠に悪い癖がつくっていうか…
睡眠剤も飲んでたことあるけどだんだん効かなくなってるのがわかったからすぐ止めたよ。
不眠症になってかれこれ1年になるけど完治はしないものだと割り切った方がいいのかもしれない。
現在は寝ようと思ったん時間−3時間が睡眠時間です。
一回不眠症になるとそのストレスが解消されても治らないような気がする。（ぼくは失恋と慣れない1人暮らしでした）
睡眠に悪い癖がつくっていうか…
睡眠剤も飲んでたことあるけどだんだん効かなくなってるのがわかったからすぐ止めたよ。
不眠症になってかれこれ1年になるけど完治はしないものだと割り切った方がいいのかもしれない。
現在は寝ようと思ったん時間−3時間が睡眠時間です。
4日で睡眠時間トータル7時間半って少ないの？
人によるでしょ。
だったらなんで学校の先生はいつもいっぱい寝ろ言うんだ？
今日もまた眠れない
>>909
一応ベッドに横になって、眠る体制で居た方がいいよ。
一応ベッドに横になって、眠る体制で居た方がいいよ。
今日は四時間半で途中覚醒。奇跡だ。こんなに眠れるなんて。運動して疲れた日は二時間だったのに、分からないものですね。
今日も気づいたらオール
今まで
ソラナックス(1錠) ＋ 寝れない時だけマイスリー(1/2〜1錠)
先々月辺りからどうしても寝れなくなって
ソラナックス(1錠) ＋ アモバン(1錠) ＋ レスリン(1錠)
に変更、しかしマイスリーよりも効きが悪く、翌日の夕方まで口の中が苦いので
ソラナックス(1錠) ＋ パキシル(1錠) ＋ レンドルミン(1錠) ＋ レスリン(1錠)
になって寝付きは良く鳴ったのだが、眠くて眠くて起きられないし、昼間も眠くてあくびの連発… (睡眠時間8時間以上)
担当医と相談して、
ソラナックス(1錠) ＋ パキシル(1/2錠) ＋ レンドルミン(1/4錠) ＋ レスリン(1錠)
寝付き以外は、あまり改善されない、日中のあくびと眠気は減ったけど…
いったいどの薬がオレのさわやかな目覚めを妨げてるのやら？(ソラナで眠気が起きたことは無い)
ざっくばらんに皆さんの意見が聞きたいな
ソラナックス(1錠) ＋ 寝れない時だけマイスリー(1/2〜1錠)
先々月辺りからどうしても寝れなくなって
ソラナックス(1錠) ＋ アモバン(1錠) ＋ レスリン(1錠)
に変更、しかしマイスリーよりも効きが悪く、翌日の夕方まで口の中が苦いので
ソラナックス(1錠) ＋ パキシル(1錠) ＋ レンドルミン(1錠) ＋ レスリン(1錠)
になって寝付きは良く鳴ったのだが、眠くて眠くて起きられないし、昼間も眠くてあくびの連発… (睡眠時間8時間以上)
担当医と相談して、
ソラナックス(1錠) ＋ パキシル(1/2錠) ＋ レンドルミン(1/4錠) ＋ レスリン(1錠)
寝付き以外は、あまり改善されない、日中のあくびと眠気は減ったけど…
いったいどの薬がオレのさわやかな目覚めを妨げてるのやら？(ソラナで眠気が起きたことは無い)
ざっくばらんに皆さんの意見が聞きたいな
914 ：優しい名無しさん：2011/09/01(木) 13:09:11.32 ID:YJZ8sUYZ
寝る前にオナニーしたらいつもよく寝れてたけど最近効かなくなった。
病院の先生が薬出してくれない
なんかもう睡眠薬嫌。
寝る前に
ドラール20×2
チスボン×2
デパス×3
セルシン×2
ベゲA×4
ラボナ×4
フェノバール散3
もうやだ。こんなに薬飲むの。
でも飲んでも2時間睡眠がやっと…
寝る前に
ドラール20×2
チスボン×2
デパス×3
セルシン×2
ベゲA×4
ラボナ×4
フェノバール散3
もうやだ。こんなに薬飲むの。
でも飲んでも2時間睡眠がやっと…
917 ：優しい名無しさん：2011/09/01(木) 21:50:22.01 ID:6xYPvqtH
>>916
ベゲA・ラボナ・フェノバールってあたり、もうちょっと整理してもいいような気がするけどねぇ。
ベゲA・ラボナ・フェノバールってあたり、もうちょっと整理してもいいような気がするけどねぇ。
なんか今頃眠い。うつの薬のせいかなぁ？毎日変な時間眠い。
しかも今寝ても絶対２時か３時頃目覚めてそっから寝れないんだよなぁ。
しかも今寝ても絶対２時か３時頃目覚めてそっから寝れないんだよなぁ。
中途覚醒とか早朝覚醒の書き込みが腹立つ
そりゃ不眠症じゃないっての
そりゃ不眠症じゃないっての
>>925
睡眠障害じゃねーの
睡眠障害じゃねーの
やっぱり睡眠障害の人は色々患うんだな。
まだ見ぬ人へのレスを書く。
まだ見ぬ人へのレスを書く。
生活保護者なんだが、夕食後にアモキサンとジアゼパムを飲むと布団の上でしらない間に寝てしまう。
昨日はちょっと風邪気味だった事もあって5時間位寝てしまったorz
だから今頃になっても完全に脳が覚醒して朝方になるまで絶対眠れない。
これは実家にいる時からの長い習慣でそう簡単に睡眠薬とかでは治らない。
どなたか親切な方、良いアドバイスあったら下さい。
昨日はちょっと風邪気味だった事もあって5時間位寝てしまったorz
だから今頃になっても完全に脳が覚醒して朝方になるまで絶対眠れない。
これは実家にいる時からの長い習慣でそう簡単に睡眠薬とかでは治らない。
どなたか親切な方、良いアドバイスあったら下さい。
不眠症になったら運良く一時間眠れただけで嬉しいからな
中途覚醒が何なんだよ
中途覚醒が何なんだよ
結局一睡も出来ないまま朝。
いまから学校だけど、もうフラフラだわ…。自転車乗るの怖い。
元気で健康な同級生みてるとなんかもう死にたくなる
いまから学校だけど、もうフラフラだわ…。自転車乗るの怖い。
元気で健康な同級生みてるとなんかもう死にたくなる
全く眠らないか寝なきゃと早くに床についても
1時間半から2時間で目が覚めてもうその日は眠れない
不眠がキツイってよりそのまま仕事で体力がみるみる削られるのがきついわ
離婚、実家との決裂、仕事のプレッシャーと安らぎがない。
1時間半から2時間で目が覚めてもうその日は眠れない
不眠がキツイってよりそのまま仕事で体力がみるみる削られるのがきついわ
離婚、実家との決裂、仕事のプレッシャーと安らぎがない。
>>923
なんでそれらの薬を夕食後に飲むの？
「食後」って指定されてるのかも知れないけど、
それ「飲み忘れないように」って意図であって食後でなくても良いんだよ。
就寝前に飲むようにすれば？
あと基本だけど就寝時間まで「布団の上」へ行かない事。
早朝とか夜中に目が覚めてもネットやらない事。
起床予定時間まで目を閉じて布団から起きあがらない事。
なんでそれらの薬を夕食後に飲むの？
「食後」って指定されてるのかも知れないけど、
それ「飲み忘れないように」って意図であって食後でなくても良いんだよ。
就寝前に飲むようにすれば？
あと基本だけど就寝時間まで「布団の上」へ行かない事。
早朝とか夜中に目が覚めてもネットやらない事。
起床予定時間まで目を閉じて布団から起きあがらない事。
928 ：優しい名無しさん：2011/09/02(金) 17:31:55.98 ID:4TjtQx5Q
たかが不眠ぐらいと言う人もいるけど。
不眠。
人が当たり前にできる事ができない。
この辛さはなった者でないとわからない。
不眠。
人が当たり前にできる事ができない。
この辛さはなった者でないとわからない。
不眠が一番キツいわ
オナ禁とかゴミみたいなもん
まあオナ禁が原因で不眠になったんですけどね!
オナ禁とかゴミみたいなもん
まあオナ禁が原因で不眠になったんですけどね!
不眠症じゃないんだけど、普段オールとかほんとに無理でしたことなかったし、一日12時間くらい平均して寝てる自分だけど、仕事やら用事で一日半寝てないだけで精神的にきつすぎる。希死はんぱないｗｗ
体はだるいのにテンション脳内ではあがってるｗ不眠症の辛さが少しわかった。食べれないことより何より寝れないのが一番精神的にくるね
体はだるいのにテンション脳内ではあがってるｗ不眠症の辛さが少しわかった。食べれないことより何より寝れないのが一番精神的にくるね
931 ：923：2011/09/02(金) 20:54:02.08 ID:Th6/Orfx
>>927
アドバイスありがと。
そうか！俺あたま固いからそう言う臨機応変な薬の飲み方思いつかなかったよ。俺飲んでるジアゼパムは抗不安薬だけど心身を落ち着かせる効果もあるから今まで夕食後に寝てしまったんだな。
これからは夕食後のアモキサンとジアゼパムは就寝前に飲んでみるよ！
あと、中途覚醒したらネットとかするな。ってアドバイスだけど今はそれは無理だな。
俺、生保で独り暮らしでたびたび寂しさと不安から夜中にパニック発作出る。
頓服飲んだりタバコ吸ったりしてるが夜中中途覚醒したらネットやテレビ見ないと不安でしょうがないよorz
せっかくのアドバイスだが今はそれは守れないよ。
とにかくありがと。
アドバイスありがと。
そうか！俺あたま固いからそう言う臨機応変な薬の飲み方思いつかなかったよ。俺飲んでるジアゼパムは抗不安薬だけど心身を落ち着かせる効果もあるから今まで夕食後に寝てしまったんだな。
これからは夕食後のアモキサンとジアゼパムは就寝前に飲んでみるよ！
あと、中途覚醒したらネットとかするな。ってアドバイスだけど今はそれは無理だな。
俺、生保で独り暮らしでたびたび寂しさと不安から夜中にパニック発作出る。
頓服飲んだりタバコ吸ったりしてるが夜中中途覚醒したらネットやテレビ見ないと不安でしょうがないよorz
せっかくのアドバイスだが今はそれは守れないよ。
とにかくありがと。
薬のこと全然知らんけど、レポドミンとアモバンとかいうの出されてる
>>931
せめて禁煙しなよ。
ニコチンは覚醒作用があるから「目がさめちゃった、一服」
なんてやってると余計に再入眠しづらくなる。
就寝前２時間も禁煙タイム。それで禁断症状が出るようならいっそ禁煙したほうがマトモな睡眠がとれる。
煙草は不眠症の人にとって良い事何もないよ。
せめて禁煙しなよ。
ニコチンは覚醒作用があるから「目がさめちゃった、一服」
なんてやってると余計に再入眠しづらくなる。
就寝前２時間も禁煙タイム。それで禁断症状が出るようならいっそ禁煙したほうがマトモな睡眠がとれる。
煙草は不眠症の人にとって良い事何もないよ。
ナマポ貰えてる時点で人生勝ち組だからなんも気にする必要はない
帰宅すると疲れているので、夕食後居眠りをぐっすりしてしまい、夜寝れません。
何か良い方法はないでしょうか？
同じような経験をされた方、いませんか？
何か良い方法はないでしょうか？
同じような経験をされた方、いませんか？
936 ：優しい名無しさん：2011/09/02(金) 23:44:04.06 ID:YEDCa7is
引っ越して病院変えたら、ハルシオン＋ロヒプノールがレンドルミンだけになったｗ
内科ってのもあると思うが、医者があんまり睡眠薬詳しくないようだった
眠れんのか…
内科ってのもあると思うが、医者があんまり睡眠薬詳しくないようだった
眠れんのか…
眠剤切れてもうた・・・寝付けない
もう目が開いた。
明日、休みで良かった。
明日、休みで良かった。
疲れたのに眠れん…
寝れないじゃん。
布団に入って5時間
明日塾…
布団に入って5時間
明日塾…
眠れん
学生の時から不眠症だと社会人なったらもっとヤバイと思う
まっ今は超氷河期だし将来に不安になるのはわかるが・・・
まっ今は超氷河期だし将来に不安になるのはわかるが・・・
今日は６時間しか眠れなかった。
やっぱり薬は必要だな。
やっぱり薬は必要だな。
946 ：クンニマスター ◆KINGv8V.1M ：2011/09/03(土) 11:17:57.32 ID:V8OVNwrU
>>945
このスレの住人に喧嘩を売ってるんですか？
このスレの住人に喧嘩を売ってるんですか？
不眠症の人は日中も眠くないんでしょうか？
自分は昼間、眠たい。
今日は休みなので、昼寝ができてうれしい。
自分は昼間、眠たい。
今日は休みなので、昼寝ができてうれしい。
本日二度目の途中覚醒。昨日一日中寝ていたせいかな。台風のせいか、頭が重い。
951 ：優しい名無しさん：2011/09/04(日) 08:24:56.24 ID:TtYNByKl
毎晩寝る時、このまま目が覚めなければどんなに幸せだろうかって思う。
永眠できる睡眠薬が欲しい
永眠できる睡眠薬が欲しい
睡眠完全マニュアルって本を完徹して読んだ
953 ：優しい名無しさん：2011/09/04(日) 17:41:18.35 ID:h8mjYl3K
ふ み ん
普通に寝て、普通に起きる事ができないこの辛さ。
なった人しかわからない。
普通に寝て、普通に起きる事ができないこの辛さ。
なった人しかわからない。
>>952
ふいた
ふいた
955 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 00:26:41.68 ID:krPjKxNH
もう目が覚めた。
これから朝まで暇だ。
これから朝まで暇だ。
956 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 00:41:04.20 ID:ssGSmnTI
睡眠薬きかない体質てあるのか？ユーロジンのんで二時間しまらめがさめた(;_;)不眠症のせいでいろんな病気になってるもうやだ。
眠れない…
レンデム無い
アアアアアアアアァァアアアア
レンデム無い
アアアアアアアアァァアアアア
958 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 03:15:25.92 ID:ssGSmnTI
またおきた 今日三回目 二時三時つぎは４時５時だな。しにたいつらい何年こんなだと思ってんだ。ねれるまで起きてればいい？あしたはあさ早いのに
ここですか？
なんか寝てるのと起きてるのとの真ん中っていうか…
上手く表現できないけど気持ち悪い…
ちゃんと寝れない…
とーたる2時間の間に寝たり起きたり
あしたから定期テスト
上手く表現できないけど気持ち悪い…
ちゃんと寝れない…
とーたる2時間の間に寝たり起きたり
あしたから定期テスト
目が覚めた
11時前に寝て今目が覚めた。
次の日が仕事だとまず確実に目が覚める。
次の日が仕事だとまず確実に目が覚める。
寝てたのに目が覚めたー！
それから寝れない・・・
薬使っても寝れなくなってきたよ、最近＞＜
それから寝れない・・・
薬使っても寝れなくなってきたよ、最近＞＜
>>962
5時間近く眠れたじゃない。羨ましい。でも、仕事の日に途中覚醒は、辛いね。
5時間近く眠れたじゃない。羨ましい。でも、仕事の日に途中覚醒は、辛いね。
あああ寝てないのにこれから深夜1時すぎまで起きてないといけないorz
966 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 07:44:48.84 ID:mNMHgjP+
初カキコ
みんなつらそうだな
俺はパニック障害の治療で退職してニート状態だから無理に寝ないでいいけど社会人や学生のひとは本当に辛いだろうな
俺は入眠剤飲めば5~6時間寝れるけど目覚め最悪で脳が疲弊してる感じ
薬無しで寝ると毎日必ず夢を見るそれも変な夢ばっかりで１時間で目が覚める
でも頭はわりとすっきりしてこれで良いかなって思う
みんなつらそうだな
俺はパニック障害の治療で退職してニート状態だから無理に寝ないでいいけど社会人や学生のひとは本当に辛いだろうな
俺は入眠剤飲めば5~6時間寝れるけど目覚め最悪で脳が疲弊してる感じ
薬無しで寝ると毎日必ず夢を見るそれも変な夢ばっかりで１時間で目が覚める
でも頭はわりとすっきりしてこれで良いかなって思う
ぬるい風呂に入って、薬飲んで寝たら
久々に深い眠りだった
雨音のおかげかもしれない
久々に深い眠りだった
雨音のおかげかもしれない
968 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 12:43:28.69 ID:K6itySsy
はやく寒くなってほしい
冬だと眠れる時間が長くなるし
冬だと眠れる時間が長くなるし
970 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 19:23:50.83 ID:OlwM5/QF
やばいまたこの時間にものすごい睡魔が・・・今寝たらまた朝までコースってわかるけどすごく眠い
>>970
寝るな！我慢汁！
寝るな！我慢汁！
973 ：優しい名無しさん：2011/09/05(月) 19:48:32.97 ID:XZJX4ebL
同じく気がついたら24時間おきてるわー
ちなみに27才男
ちなみに27才男
サイレース飲んで、ベッドで横になった。
今日は寝られるといいな。
今日は寝られるといいな。
晩御飯にうな重を食べたらよく眠れた。
ただ胃がもたれて気持ち悪い。
ただ胃がもたれて気持ち悪い。
クアゼパムを処方されて明日で14日目。
病院に診察に行ってくるんだけど
昨日から逆に夜中まで目座覚めるようになったのは
どういうことだ・・・
病院に診察に行ってくるんだけど
昨日から逆に夜中まで目座覚めるようになったのは
どういうことだ・・・
>>976
それは医者に聞かないと・・・・。
それは医者に聞かないと・・・・。
翌日テストっていうのに寝ず勉強もしない
1番ダメなパターンか
1番ダメなパターンか
機能の１１時か１２時に寝て、もう起きてしまった。
どういうこと？
どういうこと？
もうしばらくしたら、また寝ます。
布団に入って4時間ぜんぜん寝れない、3時間ぐらいは寝たい、、、
983 ：優しい名無しさん：2011/09/06(火) 05:13:43.42 ID:31s78nwz
さっき起きた。今日は良く眠れたほう。
おススメの漢方はないですか？
西洋薬は肉体的に依存性がないって言われるけど、精神依存になり止められない。
漢方もなるだろうけど、幾分体には悪くない気がする。
西洋薬は肉体的に依存性がないって言われるけど、精神依存になり止められない。
漢方もなるだろうけど、幾分体には悪くない気がする。
寝る前に次スレ立ててきますね
大失恋して眠れない日々を過ごしてたんだが、ロゼレム貰って５時間は寝れるようになった
だいぶ楽になった
早く失恋から立ち直って普通に戻りたい
だいぶ楽になった
早く失恋から立ち直って普通に戻りたい
989 ：優しい名無しさん：2011/09/06(火) 13:43:45.63 ID:dn3vhZk/
あさ三時起き眠れず 薬副作用かふらつき足もつれダウン保健室行きうーんうーんうーん
>>987
夜勤なんですよ・・
夜勤なんですよ・・
今ごろ眠たくなってきた…
起きましたよ。はい
一時間半さえ続けて寝れれば良いんだよ
三時間あればなおよし
それ以上は十分睡眠足りてるよ、おやすみ
三時間あればなおよし
それ以上は十分睡眠足りてるよ、おやすみ