睡眠で大事なのは”時間”じゃなく”質”だから"quality of sleeping"に拘れよ
30 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/07/08(金) 20:51:58.93 ID:BFRIAAab0
乳首触りながら寝ると幸せな気分で眠りに入れる
31 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/07/08(金) 20:52:04.45 ID:ZIp3nf/6O
32 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/08(金) 20:52:18.22 ID:hVoyklPr0
quality of vip
33 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/08(金) 20:55:42.03 ID:KhvzuS2G0
短い睡眠時間で済む人が羨ましすぎる
それだけで人生得しすぎだろマジで
1日-1時間
1年-365時間
80年-たくさん
それだけで人生得しすぎだろマジで
1日-1時間
1年-365時間
80年-たくさん
34 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/07/08(金) 20:56:18.00 ID:5i0pbBCrO
つーか日本人は寝なさすぎ
仕事の生産性上げたいなら7時間半はちゃんと寝ろよ
仕事の生産性上げたいなら7時間半はちゃんと寝ろよ
35 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/08(金) 20:56:54.39 ID:hVoyklPr0
36 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/07/08(金) 20:57:05.92 ID:+0eJN46VP
鬱で医者行くならまず睡眠薬貰え。睡眠薬飲んででも深く眠れ。
37 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/08(金) 20:58:28.57 ID:GukzgZ/+0
枕は固い方がいい
生わた入れたような枕使ってるのは情弱
生わた入れたような枕使ってるのは情弱
38 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/07/08(金) 20:58:40.41 ID:j2CNUxkxO
ショートスリーパーになりたい
39 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/08(金) 21:00:21.91 ID:yB35QfWF0
光コントロールさえすれば楽勝
寝る前は照明消してディスプレイの輝度落として、
朝は目にライト当てる
寝る前は照明消してディスプレイの輝度落として、
朝は目にライト当てる
40 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/08(金) 21:00:37.13 ID:GJqPfNXj0
>>9
射精はなるべくひかえたほうがいい
ただ、射精が日課になってる人が久しぶりに射精しないと
いつまでも眠くならなくて結局夜更かしして次の日昼ごろまで寝てしまう場合があるので
日中軽い運動をするとか頭使いまくるとかして肉体を疲れさせた方がいい
射精はなるべくひかえたほうがいい
ただ、射精が日課になってる人が久しぶりに射精しないと
いつまでも眠くならなくて結局夜更かしして次の日昼ごろまで寝てしまう場合があるので
日中軽い運動をするとか頭使いまくるとかして肉体を疲れさせた方がいい
41 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/07/08(金) 21:01:04.23 ID:MZn2Xc+Q0
>>18
俺もそれが気になった
俺もそれが気になった
42 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/08(金) 21:02:37.04 ID:cuvZ0kqZ0
寝る前はオナニーよりアナルいじくると気持ちよく睡眠できるわ
43 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/08(金) 21:02:49.05 ID:OomwOrxR0
８時間も寝るとか子供かよｗ
44 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/07/08(金) 21:03:27.20 ID:jKs3Jvne0
45 ：名無しさん＠涙目です。(佐賀県)：2011/07/08(金) 21:04:36.07 ID:Biq3nVYF0
金玉触ってるとすぐ眠りに落ちる
46 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/08(金) 21:06:14.96 ID:MYZVT3Z30
ヘッドフォンつけながら寝てる
ニコ生やらいつべの配信聞きながら
友達０のひっきー
ニコ生やらいつべの配信聞きながら
友達０のひっきー
47 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/08(金) 21:10:20.30 ID:vdMWAnyk0
エロボイス聞きながら寝てる
48 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/07/08(金) 21:11:06.75 ID:jzoiQxuRO
一生眠りながら暮らしてそのまま死にたい
49 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/07/08(金) 21:12:19.44 ID:IjjOHj/j0
睡眠時間を減らしたいから質にはこだわってるが、
脳の半分ずつ眠ったり寝溜めとかできたらいいのにな
毎日6時間も寝るなんてもったいない
脳の半分ずつ眠ったり寝溜めとかできたらいいのにな
毎日6時間も寝るなんてもったいない
50 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/07/08(金) 21:12:44.37 ID:RnOs+V7fO
普通に生活するだけなら睡眠時間なんざ3〜4時間でいい
本気出す時だけ3日前から8時間睡眠に切り替える
本気出す時だけ3日前から8時間睡眠に切り替える
51 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/08(金) 21:15:51.64 ID:xyq6gkoO0
６時間以下の睡眠量じゃ一日中気だるいぞ
普段の８割くらいしか動けん
普段の８割くらいしか動けん
52 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/07/08(金) 21:16:33.59 ID:YaDPL03ZO
働き出してから睡眠はホントきちんととるようになった
あっ、睡眠時間すらまともに確保できない負け組ブラック自慢はいらないです
あっ、睡眠時間すらまともに確保できない負け組ブラック自慢はいらないです
53 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/08(金) 21:16:54.35 ID:iY/P7biB0
1.5x時間なんて計算して起きられない
54 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/08(金) 21:18:06.99 ID:0BKfu1FR0
55 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/08(金) 21:18:10.31 ID:GJqPfNXj0
56 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/07/08(金) 21:20:51.41 ID:WlHNvgH90
寝室にテレビやPC、タブレット、スマフォを持ち込まない。
酒を飲まない。
タバコを吸わない。
コーヒーを飲まない。
酒を飲まない。
タバコを吸わない。
コーヒーを飲まない。
57 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/08(金) 21:22:42.93 ID:9D3oXehL0
58 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/07/08(金) 21:27:08.03 ID:uX7IFEva0
明日になる前に寝るかぁ。あと2時間も無いのかよ。
やばい急がないと。
やばい急がないと。
59 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/08(金) 21:28:20.66 ID:5eJzVgvq0
前日オナると寝る時間が＋2時間になるんだが
みんなそう？？
みんなそう？？
60 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/08(金) 21:28:55.60 ID:JEI3OJan0
ｵﾅﾆｰをしてから寝る
身体の中がリセットされて色々と捗るぞ
身体の中がリセットされて色々と捗るぞ
61 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/08(金) 21:31:44.50 ID:Nz9olwH10
62 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/07/08(金) 21:34:42.22 ID:UjEpiOGH0
寝る前にストレッチやってるけどイマイチ効果が実感できん
毎日一回はオナニーしてるからかな？
毎日一回はオナニーしてるからかな？
63 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/08(金) 21:34:42.56 ID:JEI3OJan0
>>61
じゃあお前の尻貸せよ
じゃあお前の尻貸せよ
64 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/08(金) 21:36:07.43 ID:ndjgsuMU0
睡眠時間が8時間を切ると一日不機嫌らしいんだがどうすりゃいいんだよ
65 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/07/08(金) 21:37:11.67 ID:05tt1nUE0
quality of 2channeling
66 ：名無しさん＠涙目です。(山陽)：2011/07/08(金) 21:37:23.49 ID:le1EuyFZO
22時以降は眠すぎて記憶が曖昧
5時にシャキーンて目が覚める
の繰り返し
受験勉強も朝やってた
5時にシャキーンて目が覚める
の繰り返し
受験勉強も朝やってた
67 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/08(金) 21:40:21.57 ID:roPg5v/x0
最近になって、睡眠時間に関わらず突然寝てしまう
立っていても座っていても関係ない
何かを集中して見ているときとかに突然意識が飛ぶ
立っていても座っていても関係ない
何かを集中して見ているときとかに突然意識が飛ぶ
68 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/07/08(金) 21:41:29.03 ID:ilb+aAO20
この季節、夜勤は大変だよな
69 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/07/08(金) 21:42:09.06 ID:CGpPwjk10
>>61
爆ぜて永遠に眠れよ
爆ぜて永遠に眠れよ
70 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/08(金) 21:42:33.27 ID:vdMWAnyk0
71 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/08(金) 21:43:47.38 ID:nnC5Cbhl0
ハルシオンで快適睡眠ライフを
72 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/07/08(金) 21:46:42.45 ID:GJqPfNXj0
>>70
いいね
いいね
73 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/07/08(金) 21:47:11.57 ID:KhvzuS2G0
>>67
運転中小学生の列に突っ込まないようにな
運転中小学生の列に突っ込まないようにな
74 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/07/08(金) 21:47:19.72 ID:RnOs+V7fO
75 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/07/08(金) 21:49:41.26 ID:1JNPpXvO0
レム睡眠を検知してエロボイス流してくれるアプリない？
76 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/07/08(金) 21:59:37.42 ID:3+gdIjV40
77 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/07/08(金) 22:58:38.65 ID:rbVHDGpb0
ネットで睡眠といえば布団の下にしくなんかマットみたいなやつ
78 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/07/08(金) 23:18:52.21 ID:XtgGvbOwP
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疲れてるときと眠る時間が少ないときは風邪薬を1錠飲むようにしてるわ
よく眠れて朝がすっきりだから
よく眠れて朝がすっきりだから