おまいらもウォーキング始めようぜ3

先日ラジオで聞きましたが、
働く体力と運動する体力は違うそうで、
仕事前に歩いたり運動する方が、仕事が楽にできるらしいです

うちの家族も、仕事後に運動すると、
翌日調子がいいとのこと

試して下さい
まずは筋力付けることが大事ですが

2回目のウォーキング。
やはり夕方からorz
歩いている内に辺りはどんどん暗くなった。
本当は朝に歩きたい！
でも起きるの遅い→朝ウォーキング出来なかったや→今日も駄目だった→うたた寝→夜更かし→起きるの遅い
悪循環…打破せねばー
あと、私は減量の方が大きいから寝る前にデューク更家もやる様にした。
痩せたら身も心も幾分か軽くなると信じているｗ

天気がいいので、今日も星と朝焼けがきれいだ@東京
今日も仕事だorz

>>946
な…なるほどー…

なんとか意欲出して
少しずつからでも仕事前か後に何か運動すると良いのかあ…

まあガテン系や歩き回る営業とか以外の仕事なら
確かに気分に良いかも

いつも夜明け前に駅まで25分くらい歩いているんだけど、
お日様が出ていると気持ちいいなぁ。

今日は午前中に軽い筋ﾄﾚ､風呂掃除､掃除機かけ

午後から外出50分位歩き､スーパーで買い出し
チャリ30分位､した

でも16時前には帰ってゆっくりしてたのに
これだけでもうクタクタつうか
何故か虚しさに襲われた

どんなに寒くても家にいるよりは結局外歩いてる方があったまるなー
と思ったけど我が家の暖房小さいせいか…

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20091224-00000470-yom-sci
１０分の軽い運動で脳の働き軽やかに…筑波大
12月24日11時34分配信 読売新聞

ｺﾞﾙﾌｸﾗﾌﾞで剣道の素振りをしているｵｼﾞｻﾝが1人。
昨日床屋へ行ったら、頭が寒い@東京

【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249160747/
有酸素運動で鬱もパニック障害も治る2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1256388734/

【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223272567
【やってみて】スロージョギング【どう？】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1252380539

今日が仕事納めなので、年内の早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞはおしまいっ。
休み中にどのくらいあるけるかな。
曇っていて、星も朝焼けも見えない@東京

片道約1時間かけて、散歩がてら買い物をしてきた。
やはり昼間歩くのは気持ちいいな。
天気が良く、結構暖かかった@東京

買い出しついでに10分歩いた

もう無気力

これから河川敷を歩きに行ってくるよ。
わざわざ電車に乗って河川敷まで行くんだw
天気はいいし、昨日より暖かくなるらしいから、楽しみだ。
最低でも20Kmは歩きたいなぁ@東京

あけましておめでとうございます。
これから初日の出を見に行ってきます、電車に乗ってだけどw
カメラを忘れないようにっと。

12月は半分くらいウォーキングさぼってしまった。
今日は雪が積もってる。
雪が溶けたら歩かなきゃ。

今年の運勢は？

初日の出見てきた。
帰りは歩こうと思っていたのだけれど、寒さ、空腹、眠気に負けて途中から電車に乗ってしまった。
寒いので、かなりの速さで歩いたのに、全然体が温まらなかった@東京

元日、初もうでも兼ねて歩いてきた。　今日もどっかいこー。

昨日、今日ガッツリ歩いてきた。
でも、明日から仕事だ･･････まぁ、いいっか。

今日からまた駅まで25分歩くぞっと。
早く明るく、暖かくなるといいなぁ。春が待ち遠しい@東京

冬場は寒いから、部屋の中でステッパーでいいよね。
外歩くほうが気分的にはいいんだけど、寒くてかな湾。

携帯規制中かぁ……
休みが続いて、ﾇｸﾇｸした生活に浸ってしまったので、
寒さが身にしみる@東京

年が明けたら一気に歩く気分がなくなってしまったなぁ。

いかんいかんと思いながらも布団から出られない。

体調と食物
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1245149849/l50

今日も歩いて来ました、ｸﾘﾆｯｸ orz
診察券出して、喫茶店で時間つぶしとる。
天気がいいので、診察終わったらどこかへ行きたいなぁ。

朝歩いてたけど夕方に変えてみたら
夜によく眠れるようになった。
歩く場所は明るいところなので危なくないです。

皆さん、朝、夜どっちに歩いてる？

春夏は夜で、秋冬は朝かな?

>>971
朝、通勤で駅まで25分位歩いています。
今の季節は、寒く、夜明け前なので寂しいです w

夜は疲れ切っているので、歩きません。
駅からはﾊﾞｽに乗ります。

私は、日中歩くのが好きで、休日は少しでもいいから散歩するようにして
気分転換を心がけています。

朝、夜、どちらで歩いても、眠りには影響していないみたいです。

いろいろ言い事はあるけど、めんどくさいからとりあえず一言
最近ずっと引きこもってる
運動すらしない。女を見ることもない
髪も伸びてる。外見が衰えて外出れない
めがねの調子も悪い

最近寒いからなかなかウォーキングに行けない。
来週から少し暖かくなるみたいだから再開しようと思っている。
気がついたらだいぶ太ってきていたし。

毎朝、1時間ウォーキングしています。
自宅近くの川沿いの車が通らない道なので静かで安心して歩くことができます。
ただ、犬の散歩コースにもなっており、犬の糞が数多く置き去りにされています。
ふんずけるのが怖いので、夜の散歩は敬遠しています。

久しぶりに、昼間散歩してきた。

とても気持ちよかったのだけれど、なぜかものすごい肩こりに襲われています orz

携帯の規制はいつまで続くんだ???

今日の14時から40分ウォーキングとランニングしただけなのに、
さっきくらいまで疲れが抜けなかった。
運動した後に眠くなるのって自分だけ？

>>978
ﾉｼ w

っていっても、睡眠障害持ちだけどね。

そう、最近は風呂に入る機会も少ないんだ
せめて2日に一度は入りたいよなぁ
毎日入るのは必要性がないとなかなか難しいかもしれない
一日家にいて活動しないなら体もあんまり汚れないしね
なんか水の無駄遣いみたく感じちゃう。3日目になるとだいぶ汚れてくるだろうから、
やっぱり清潔感を保つなら2日が限度だなぁ

体が汚れている時はめがねが汚れてても気にならないっていうか、仕方ないって
思って放っておく感じだけど、風呂に入った後はめがめも綺麗にしたくなる
"連動している･･･"。風呂に入るというのは大切だな

風呂大好き
あったかいお湯に包まれてると幸せ
でも一生入らなくていいんだったら入らないかもね
矛盾してるけど

ただ駅まで行って帰るというのが苦痛。足を淡々と動かすのが苦痛

駅にでも女子高生見に行きたいけど寒いおー…
ほんとは隣街のOLとかいい女がいいんだけどな

寒いお
ウォーキング行く気になれないお

お昼すぎの暖かい時間にあるけ

髪が乱れてるおー
引きこもってるよぉ…
女が居る環境に身を置けば女なんかもてまくりだろうに…
結局引きこもりぎみで5年さ

私も髪はねてるけど、買い物を兼ねたウオォーキング行くつもりだよ。

おなかすいたからあるくお
お昼すぎだからあったかいはず！

いってらっさ〜い。気をつけてね。

ただいま！
ちょっと寒かったけど、風がなかったからだいぶましだったよ。

とりあえずオナニー

私も行ってきたよ。
こっちも風がなかったから、あんまり寒くなかった。

歩いてきますたよ
と言ってもコンビニだけど
片道490歩
この時間に弁当買うって勇気いらない？

俺はむしろこの時間帯は買いやすい。

意味が分からん