前向きに潔癖症を治す為のスレ Part2

>>932拭く、洗う、避ける、予防する、対策する・・・くらいしか思いつかないかなぁ
こんな回答しかできんのはすまないが

>>929
他人に迷惑かけないようにするのは本当に大切だよな
他人に何かを強要するっていうのは自分本位すぎるから



この病気ってなんで「精神病」扱いなんだろ
脳内物質や神経関連だから、響きは悪いけど正確には「脳の病気」っていったほうが正しいのに

いや、まぁ精神に関わる病気だから精神病でも合ってはいるけどさ
でも精神病なんて呼ばれるせいで、治すのに精神論持ち出す人とか、我慢できるものとか誤解されるのも事実で…

公共のPCのキーボードくらいは我慢したら？俺は出来ないけど
>>930
治ろうとする意思が弱いっていうか安定しないんだよ俺の場合・・・

我慢するというか、いかに割り切れるかなんだよね
しかし薬や暴露療法やってもちっとも割り切れん
何か解決策が欲しい

本当にやばいなら、空気すら吸えないはずなんだよ。他人の口から入って出てきてるものが漂ってるし、何だかわかんないモノも漂ってるんだから。
でも呼吸できているし、体に支障もない。だったら他の物にも耐えられるはず。
だから、治せないかもしれないけど、極力意識しないようにしてる。

実際「汚い」って意識が襲ってきたらどうやって押さえ込んでる？

押さえこめたら苦労はしてない。押さえこめないから強迫行為に走る。

段階的に、「以前はこのくらいの手洗いで平気だった」と思い込み、
聖域や綺麗な状態の手でないと触れないものを意図的に汚してレベルを下げていったらかなり楽になってきた。
特に手洗いは1時間かかってたのが10分くらいになったので助かった。まだ長いので頑張る。

>>939
おぉ、マジで頑張ってるな
俺も昔の正常な状態を強く意識して手洗いや掃除を減らしてみせるぜ

正常な状態は３７年も前なので忘れてしまった。

自分の状態だけじゃなくて、他人がどうするかって考えればいいじゃん。
これも、狭い人間関係だと、その人間が不潔だからって考えになるので、
幅広く人を観察する。

>>940
初めは苦しかったり、ぶり返しそうになったりするけど、
我慢して、乗り越えて、平気だ！って思えた時の
達成感と開放感がたまらなくなってくるよ。
大変な病気だけど、絶対良くなるって信じて減らしてください。

>>943
この病気と真正面から向き合って症状が良くなっている人の報告は本当に励みになります
諦めずに頑張るぞ、絶対良くなってやる！

個人差で全く違うとは思うけど、乗り越えるまでどれくらいの期間かかりましたか？

>>945
私はまだ完全に乗り越えていないのですが、
手洗いが一番ひどい症状だったので、手洗いのことだけ書きます。

1時間から20分手洗いに移行した時は一気にやりました。
半日ぐらい洗いたくてたまらなかったですが、その間に聖域的なものにガンガン触れて
もう戻れないと思い込ませたら諦めとでもいうのか、もういいやって気分になりました。
諦めと書きましたが、同時に「平気じゃん！」という開放感もありました

一ヶ月くらいして安定してきたら、20分から10分手洗いも一気に。
聖域のレベルもまた同時に落としました。
今の状態になるまで2ヶ月くらいでしょうか。
もう少ししたら5分手洗いにしたいと思います。

手洗いの時間は数分だけど石鹸使う回数が多いから
こちらの場合は石鹸の回数減らして聖域に触れるようにしてみるべきかな

人生諦める前に強迫諦めるよう頑張るぞ

聖域とかバカじゃね？

新品のシーツと枕カバーと布団カバー買ってきた
私の場合ベッドが聖域なんだけど、使う前に洗わないでそのまま使う
こんな気持ち↓

　　　　　　 　 　 　 ＿_-- ､,. -‐;ｚ.__
　　　　　　　　 　 ｀＞　`　　　 ′ ＜　　　　　洗わないと怖い‥‥
　　　　　　　 　 ∠..　　　　　　　　 　 ヽ　　　　　　洗わないと怖い‥‥
　　 　 　 　 　 ∠,.　　, ./`ﾍ. i.　、　 　 l　　　　　　　　洗わないと怖い‥‥
　 　 　 　 　 　 /　 ,ｨ_l/ u　ヽｌ＞,ゝ、　:|
　　　　　　　　　ｲ ｨ.‐-ﾆjl　 l'∠-‐; |ｎ　|　　　　　洗わないと怖い‥‥‥！
.　　　　　　　 　 j ｆl|`uﾟ‐/ vﾞゝﾟ〜'u|ｆﾘ　|
　　　　　　　 　 / ｌj| v /　_ ､　U v lﾚ'　 ゝ　　　　　　　　　　‥‥‥‥
　　　　　　　　 /　.ハ にﾆニ二｝ ,ｲ　 ﾊ.､_＼
　　　　　 　 _∠イ　|0ヽ.　ー u／│　l　ヽ ｀T!'ｰ- ､._　　　　けど‥‥‥‥‥‥
　　　, -‐'''´ ||　/　│ |::＼.／ O .|.　j　　 ＼||　　　　 ｀ゝ、
　　 ハ　　　 |ﾚ'　　 lﾙ':::::　u 　 ,.ｲﾙi　　／ｏ >　　　　/　 i　　洗わないっ‥‥‥！
　　/　l　　 ∠ｏ_ｏ_/c| `::ｰ-‐0´:::::lyﾄ､<ｏ ,.ｲ!　　　　,'　　 l
　　〉　 |　　　 ||.　 〈ヽ| :::::::::::::::::::::::l0|　` ´ .||　　　　i 　 　 l　　洗わない‥‥‥‥
.　/　　 l＿_ｏ_.||＿_,∨:::::::::::::::::::::::::|. L＿__｣|_ｏ＿__」　　　/|　　　洗わない‥‥‥‥
　ﾊ.　　 |T¨｢￣|.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |￣｢￣｢|　　./　|
　! ヽ.　 | |　|　 |　　, ‐┐　　　, ──‐ ､ 　 |　 |　│|　　 　 ﾊ　洗わないんだっ‥‥！
∧ 　 　 | L⊥._|　　┐│　 　 l　┌┐　| 　 L.⊥._｣　|　 　 /　l

　　　　　　　　＿＿_　　＿＿＿　　　　　　　うんざりなんだよっ…！
　　　　　　　　｀＞ 　`'´　　　＜´　　　　　　　きたいないだ　掃除だ… 潔癖だ 聖域だ……
　　　　　　 ∠´　　　　　　　　　 ｀ヽ、　　　　　　　そんな話はもうっ…！
　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　そんなことをすればするほど…
　　　　　,.ｲ　　/|ﾊ/! ,ﾊ ﾄ､lヽﾄ､　　　　 ｀、　オレたちは浅ましく 醜く 這い回っている……
　　　 　´/ ﾊ/＼＼|/　`,／／ ＼　　　　|　　　この強迫の底を……！
　　　　　/ r| ＝=＼!　 |／==＝ ヽ. r‐､　|　　わかんねえのか…！その姿…
　　　 　 7 | |　`-vﾟ/　　`--uﾟ‐'′| |こ!|　|　　　そして そんな姿を見て世間は笑う……
　 　 　 ,/　| | u　/　u　　　　　U　| |こ!|　`、
　　　　　/　｀|　/_　 - ヽ　u' 　 　 | !_ン　　ヽ　　　オレたちが……
　　　 　 .ｲ　 ヽ lニニﾆﾆ二ヽu ／|　　　　　　＼　潔癖に振り回されれば振り回されるほど
　　　　　/　 　ヽ`ー──―'／　 / 　　ﾊ~"''‐- ヽ_　　聖域をあげればあげるほど
　　 　 　 7'　 　 ヽ　~~~　／　 　 / 　,/　ヽ~"''‐-　　結果的に 強迫の思う壺…
　　　 　 /__,.,.ｨィ　 ＼_／　u'　　 /　/　`、`、　　　　　　意のまま……！
　　-‐''"~　 /~7　　/|　　　　　　/ノ　',　 `、ヽ
　　　　　　/　/ 　/　|‐-､　,r-―"|　　', 　 `、ヽ　　　悔しくねえかっ…！
　　　　　/____///＿_| 　 ｜　　　 |＿＿＿＿__`、　　　悔しくねえのかよっ…！！

カイジ…(´；ω；`)
がんばるよ…(´；ω；`)

悔しいよ…自分でもおかしい、いかれてるって解ってるのに
洗浄行為を他人に見られたときのあの馬鹿にされたような表情、そして罵声。

キツい、疲れた…絶対に他人には理解されない…

>>952
しょうがないよ
奇病難病にかかったんだから
しかしこのスレをはじめ日本に顔も知らない誰かがいる
ゼ　ロ　で　は　な　い

近所に毎日布団干してる家があるんだけど
軽く潔癖症なのかな？
雨の日以外、曇の日も干してる

ただ単に布団干すのが好きなだけじゃない？
毎日干す人は別に珍しくない

猫好きの潔癖だったんだけど、二ヶ月前から初めて猫を飼いはじめた。
最初は寝室に入れられなかったり、触ったら手を洗っていたんだけど
徐々に慣れてきて、今朝ついに布団に入れる事が出来ました。
「ま、いっか」って思えるようになった。
一番酷かった異性に対しての潔癖はまだ治らない。
でも、前に比べたらすごい進歩なので嬉しい。

車のドアノブを素手で触れない
ハンドルも必ず除菌してから触るようにしてる。
単にウイルス対策でやってた、そんな時期があったんだけど
皆様結構たいへんそうですね。。

自分で自分の首を絞めるって
まさに、この病のことだよね

■近来の精神医学、心理学からの報告〜
― 健康な身体と健康な心 ―

心の病と言われているものには、脳の情報伝達の誤作動が原因であるとされる報告が最近見られるようになりました。

運動を行うことで脳の活性化を促進し改善されて行くことも分かってきています。

自分一人で悩まず、まず最寄の心療内科、精神科の病医院へ相談に行きましょう。

マジレスすると陶芸関係の作業をするといいとか聞くけどね
あの陶芸用のグニャグニャした泥を捏ねまくってると徐々に改善していくようだす

水泳とかやってたけどプールでタン吐いたり鼻水たらすの見て酷くなって行けなくなった
人と関る運動は嫌な事を目撃して悪化するかもしれないから個人でできる運動がいいね

俺は土とか泥が苦手だ。

自由を束縛される、この病はいつになったら解き放されるのだろうか‥

最早、諦めが肝心なようだ。

潔癖は綺麗好きってことなんだから、治す必要ないじゃん。
それとも綺麗好きと潔癖症と強迫性障害ってどう違うの？

俺は綺麗好きだから
ウエットティッシュを持ち歩いてるが、
ウエットティッシュとおしりふきを間違えて買ったり、
からだ拭きを間違えて買ったり、
汗拭きシートを間違えて買ったこともあるが、
それってそのままウエットティッシュ的に使える？

別に、ボディソープで手を洗っても（殺菌力は弱いが）、
ハンドソープで体を洗っても、
テーブル拭き用のウエットティッシュで手を拭いてもその逆もいい（っていうか用途が分かれてないで売ってるのもあるし）し、
おしりふきをおしぼり的に使ってもいいよね？

「おしり拭きは汚い」とか言う人もいるが、新品の状態なら汚いわけがないし。

石鹸は顔にも体にも使えるし。
シャンプーで体を洗うのはヌルヌルするけどね

油性のマジックで手に書いてしまった場合。
衣服に油性のマジックで書いてしまった場合。

それぞれどうやって落とすの？


潔癖症よりも不潔の方が病気だ。

ゴミを触った手でドアノブに触る職場の先輩。
ポテチを食べた手で、というか、食べながらパソコンをやる身内。
鼻くそを電車内でほじり、その手で吊革につかまるオッサン。

こいつらのほうが病気だ。
俺は屋台で食べ物買う時とか、ウエットティッシュが必需品なり。

ポテチもおはしで食べるし。
「ポテチつまみ」なるものが開発されて、「手を汚さずに食える」とか宣伝されたが、箸で食えばいいだろｗ

トイレ行ったあとに手を洗わないことは理解できるけどね。

特急電車とかでテーブルを使った場合、
テーブルを拭いてから戻すのがマナーなの？

ファミレスとかマックとかラーメン屋とかでも
客がテーブル拭いてることがあるが、
あれは店員の仕事じゃないの？

あ、でも、イトーヨーカ堂に入ってるポッポとか、
テーブル拭くようのおしぼりがあるか。

あれは手を拭く用ではなくテーブルを拭く用？

？

携帯を便器に落として未だ使っている友達がいるのだが
そのことを知らずそいつを家に招待した。
後で便器携帯の話を聞かされ
初めて人を殺したいという殺意が沸いた。
泣きながら奴が触った物は捨てるor除菌した。
さらばハ○ター×ハン○ー　範馬○牙

唯一の救いは聖域に入れなかったことだ。
「知らぬが仏」とはまさにこのこと
エフッエフッ

潔癖改善する気ないなら本スレで語ってね

　

潔癖治すのに認知行動療法と森田療法のどっちが良い？

ウエットティッシュはちゃんとフタすれば乾燥しないのに、
おしぼりは未開封でも数週間で乾燥しちゃうのはなぜだ

そりゃ袋が緩いからだよ
使い捨ておしぼりメーカーのサイトに書いてある
○日位に使用して下さいと
袋が薄いうえに密封されていない

>>971
医師と相談してより効果が望めそうな方を試せばいいと思う

過疎りすぎ

ここの住人って
歯ブラシどうしてんの?
一回で捨てるん ?

>>976
長く使ってる。たまに消毒。漂白剤につけておいてそれを落とす為に物凄い洗う。

最近、付き合い始めた彼女が潔癖症なんだが、
事あるごとにアルコールのウェットティッシュで手を拭いたり、
缶ジュースも飲み口をティッシュで吹いてから飲んだり、
パン屋さんでも袋に入ったパンなら買うけど、
トレイにのった袋無しのパンだとばい菌でいっぱいだから買わないし・・・

ただ・・・下ネタで申し訳ないんだが、エッチの時は、
普通にフェラして俺が出したものまで飲んじゃうんだよ。

どういう基準で潔癖症なのか理解に苦しむよ。

>>978
彼女さんにとって君は愛しているから不潔対象外で
そしてフェラは君との愛し合う行為だから許容できるんだろう

理屈じゃ気が済まない病気だからややこしい

潔癖が再発してしまった俺。
今まで気にしてなかった過去の汚れ(若しくは汚れたという概念)がふと気になるともう大変。
元々潔癖気味だったけど、何故こうも神経質になっちゃうのかねぇ。
鈍感になりたいとは言わないけど、もっと気楽になりたい。

あなたの心は元気ですか？心の病は誰でもかかるものです。
うつ病、パニック障害、境界性人格障害
どれも生きることがつらくなる重い病気です。
あなたは1人で悩んでいませんか？

9年間、心の病気を抱えた私が語る、あなたを助ける魔法の言葉50選
http://utsunokotoba.ie-yasu.com/

前向きにな。