★★★不眠症／睡眠障害★★★Part37

>>950
馬鹿なの？アホなの？死ぬの？

>>950
多分あなたもわかって書きこんでいるんだろうけど、すんごい常識をレスするね。
カクテル禁止。ネットやめたらいいよ。

何故中途覚醒するのか
それが知りたい

>>950
バッドトリップしたいならおk
帰って来れなくなるかもだけどw

>>946にご回答をお願いします。

>>954
私もそれが知りたくて睡眠外来受診してＰＳＧ検査受けたけど
「わかりません。睡眠薬を工夫していくしかないので精神科の先生に相談して」
と言われた。２万円返せ。
まぁとりあえずＳＡＳでないことが判明しただけでも良かったけど。

昼寝もしてないしアルコールも摂ってないんだけどな。
運動不足かな。でも運動して疲れると今度は寝付けなくて困る。
マジどうしたらいいのかわからない。
原因はもうわからなくても良いから対策だけでも知りたい。

薬だけに頼らず運動とかして’疲れる’ことが大事だぞ

中途覚醒はそれだけ精神が緊張状態にあるんでしょう。
戦場とかで物音に敏感になっているような状態で。

都会の真ん中であなたはいろいろストレスを受けてるんですわ
原因不明の場合は何か大きな悩みが解決するか、
もしくはストレス解消とか、夢中で打ち込める物を見つけたら治るかも。

今日も眠れないのかな？
つらいなぁ。

暗くして目閉じて呼吸おちつかせて自分の中のいろんな物ベスト10を決めてると
寝られなくてもそこそこ大丈夫みたいな事が
某健康そうな名前の人の本に書いてあった

自分はanmingってアロマスプレーが結構よかった
なんか凄く安心してねむねむ…って感じになる

>>957
SASじゃなくて良かったじゃん
俺はPSGでSASと診断されCPAP付けて寝てるし
月に一度、5000円出して検診いかなけなければいけない
その上、生命保険に入れないし
結局、中途覚酲は治らないしBADの事ばかりだ

それって、もう治らないんですか？

首周りがすっきり痩せたら治るのかな・・・

>>964
痩せることですんなり治るSASもあるけど、そうじゃないのもある。
鍛えすぎて首まわりにがっつり筋肉がついていて、そのせいでSASになってる人も居る。
肥満で太っててSASなら、まず痩せるよう指導されるね。

仕事上、昼夜逆転の生活をしたり普通の生活をしたりするのですが、２日前の夜勤明けから、眠れなくなりました。

寝ても短時間、眠りが浅くて現実と夢をさ迷っている感じ。
今日も午後から仕事なのに、寝れてません。体力的にもつか心配です。
これは不眠症の始まりでしょうか。

>>966
始まりかも知れないし、一時的なものかも知れない。
夜勤に慣れている人でも疲れが溜まると不眠になる。勤務時間以外はなるべく休養に当てよう。
へたに「眠るために運動を」なんてやると逆効果。

あと、とりあえず一般的な不眠対策をやってみて、それでも２週間以上不眠が続くなら
精神科か心療内科で相談を。

夜勤や交代制勤務みたいに不眠の理由がわかりやすい場合は内科がオススメ。

費用面でも。

>>967
ありがとうございます。とりあえず、今日は仕事なんとか頑張って、不眠対策やってみます。
寝れればいいなぁ。この不安からも寝れなくなってる気がする。。

>>968
内科がいいのですね、ありがとうございます。
確かに金銭的にあまり余裕もないので、できれば自然に治って欲しいけど…
様子みてみます。

不眠症からなにか病気になってしまうことってありますでしょうか？例えば糖尿病とかです。

スルー検定実施中

眠りたいのに眠れないよ…
もうやだ…
仕事辛い…
眠剤も効かなくなってきたよ…

このスレで、不眠症になってから血糖値が上がってしまった方はいらっしゃいますか？
真剣に悩んでいます。ご回答の程、よろしくお願い申し上げます。

↑不眠症のせいかははっきり言えませんが、つい最近、血液検査をしたら血糖値が少し高いと言われました。
ちなみにパニック障害と睡眠障害で診療内科に通院しています。

>>974
そうですか。不眠症になる前に血糖値を測ったときは血糖値は正常だったのでしょうか？
よろしくお願い申し上げます。

志村ー！スルー！スルー！

>>974
頼むから血糖値の話はスルーして下さい。

次スレのテンプレに書く必要を感じてきた。どうよみなさん？

賛成
糖尿厨うるさい

>>972
暗闇で横になって目をつぶって一日の反省を6時間ぐらいしたら寝たのと同じになったりしないか
体は力抜きに抜いて…思考だけ巡らせるみたいな
気休めにぐらいならないかな…(´・ω・｀)

ふとんに横になっているだけでもかなり睡眠と同じ効果がえられるって言ってたな〜
病人が安静にしているのと同じだがや

駄目だ…風邪までひいて熱もあるのに眠れない
辛いよ

>>982
私も眠れないよ…

批判覚悟です。最近、夜は眠たくて寝付くのですが、すぐに目が覚めてしまいます。
それから少ししてまた何とか眠りに付くのですが、夢ばかり見てまたすぐに目が覚めてしまいます。
その影響か、昼間に有り得ないほど急なひどい眠気が襲ってきます。

病院行ったがいいですか……？

昨日も四時間睡眠くらいで仕事に行ったから疲れているはずなのに酷い頭痛で眠れない

眠れん
朝になってしまう…

昼間眠かったから夜グッスリかと思いきや…
タイミング逃すとこうなる
やっと眠れそう

ﾏｲｽﾘｰ10mg　　 1T
ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ1mg　　2T
ﾍﾞｹﾞﾀﾐﾝＢ 　　1T
ｴﾘﾐﾝ3mg　　　 1T
ｱﾓﾊﾞﾝ7.5mg　　1T

投下して２時間…
眠れない(´･ω･`)

他に追加して良い薬ありますかね？

>>984
それが２週間以上続いているなら睡眠外来を受診してみましょう。
ただ、そんな時間にネットやっているのは感心しません。
まずは「夜中に目が覚めても起き上がらない。眠前や中途覚醒時にネットやメールをしない」
あと飲酒しているならそれも控えるように、といった生活習慣から指導されると思います。

>>984
批判されるような点は何もないと思うよ
内科でも睡眠薬もらえるから、かかりつけ内科があれば症状言ってみたらどうかな
あとはストレッサーがはっきりしてるなら、それを遠ざけるのが一番

>>989さん
ありがとうございます。
あれからネットでいろいろ調べるとやはりあなたのおっしゃる通り、寝る前にネットをしない旨書いてあったので、すぐに止めて眠ろうと試みました。
自分も快眠のために、努力をするように努めますね。


>>990さん
ありがとうございます。
睡眠薬って内科でももらえるんですね。
あまり症状が長引くようなら行ってみようと思います。
やはり昼間の強烈な眠気は仕事にも支障があるので……
ためになるレスをありがとうございました！

不眠症で糖尿病を発症した方はいらっしゃらないのでしょうか？

新スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part38
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1237246586/l50

>>993
乙、いいテンプレになった

梅

生め

2時4時6時と目が覚める

一度起きると明け方まで眠れない

９９９

1000ならすっきり安眠！

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。