うつ病で療養中のすごし方 33日目

1 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 05:10:55 ID:VctHpqRm

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中のすごし方 32日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1217579411/

※ 深く話したい､長文が続きそうな時は
(チラ裏歓迎）うつ限定療養相談所
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1216597485/
もあります｡臨機応変に｡

2 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 05:26:29 ID:1tLxJKK1

2だったら治る

3 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 05:45:03 ID:1tLxJKK1

３だったらことちゃんと結婚できる

4 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 06:49:52 ID:KbCYwkAC

4だったらわたしの鬱病は治る。

おはようー。
今日はテレビ体操がちゃんとできたよー。
おひるねしないようにがんばるよー。

5 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 06:56:07 ID:KbCYwkAC

5だったらちゃんと復職できる。
仕事を続けられる。

6 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 07:38:41 ID:o7QobaY5

6だったら俺もちゃんと復職できて、もう二度とうつが再発しない!!

7 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 08:23:04 ID:hTDuWVpW

お前らまず
>>1スレ立て乙！
だろ？

7なら今年中に復職できる。

8 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 08:45:03 ID:rjkANhCl

☆心中自殺相手募集☆ 27ch
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219990371/
【心中自殺相手募集】4
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/
□自殺決行する前に身辺整理-11□
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1214979326/
今日もどこかで誰かが自殺してるんだろうな　45
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1219594640/
電車に飛び込み自殺　3
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1207847560/
そうか！練炭焚いて一酸化炭素中毒氏だ。 part32
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217989717/
【ノックダウン】硫化水素による自殺76【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1220995002/
【情報充実度】 THE 首吊り Part52 【日本一】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219832331/
比較的楽な自殺方法Part18
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1215867366/

9 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 11:23:34 ID:KbCYwkAC

図書館行ってきたー。
９ならうつが絶対よくなる。

10 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 11:28:32 ID:PfT4o2AO

>>1
乙です

11 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 11:29:25 ID:8WDpc1Cl

家でごろごろしてる。

お昼寝しちゃ駄目なの？

今日は薬飲まずに
過ごして見ようかな…

12 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 11:45:36 ID:Ay8S2CwG

>>1乙です
>>11この過去スレでも何回も出てるように
「自己判断で減薬したり断薬しない事」

かまってちゃんなのかな…

13 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 11:59:23 ID:7jOzuAnG

デパ源投入

うへへへへへｗ

14 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 12:04:32 ID:8WDpc1Cl

>>11
です。かまってちゃんじゃないです…
すいませんでした。

今飲みました。

家族と主人の勧めで仕事辞めたものの何したらいいかわからなくて。

15 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 12:22:26 ID:8WDpc1Cl

>>14
あれ。結局かまってちゃんか…これ。

16 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 12:56:23 ID:7JVsOKL9

前スレ使い切りましょうよ。。

17 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 15:32:58 ID:8WDpc1Cl

DVDをレンタルしてきた。
眠気が…

18 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 16:04:33 ID:rqMOfoD4

前スレ982さん、レスありがとうございます。
確かにおっしゃる通りですね。再発可能性はありますし…
かさぶた（不安）はまた別の場所にできるかもしれません。それは否定できないです。
でも、やっぱりその度毎に気にしてたら、ホントに精神的に参ってしまいますね…
気にしないようにするのが大事な事なんだと思いますよ。

19 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 16:30:38 ID:O00lRmlP

　　　　　　　　　*、　*、　　　　　　｡*ﾟ　　　 *-+。・+。-*｡+｡*
　　　　　　　　／ﾟ+、　ﾟ+、　　　*ﾟ　・ﾟ　　　＼　　　　。*ﾟ
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　　　(´･ω･`)　　　　 +｡　 +｡　　　ﾟ*　　　　(´･ω･`)
　　　と　　　ﾉ　　　　 *ﾟ　 *ﾟ　　　　・　　　　。ヽ、　つ
　　　　と、ノ　　　　・ﾟ　・ﾟ　　　　　+ﾟ　　　　*　　ヽ、 ⊃　　　　　>>1乙イリュージョン
　　　　 ~∪　　　　*ﾟ　 *ﾟ　　　　　　*　　　 +ﾟ　　　 ∪~　　　☆　
　　　　　　　　　 +′ +′　　　　　　+ﾟ　　　ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*ﾟ　　

前スレ”３２日目”にいい事（レス）が載っていたので保存した。
３３日目もお互いに協力して良スレにしよう！

20 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 16:43:41 ID:hgKXd0pn

初めて書き込みします。31歳男、鬱で休職10日目です。
私は大学時代の部活のOB会役員をしており、もうすぐ記念式典があり、よく集まって話し合いをしてます。恥ずかしながら、私がいないと話し合いが上手く回らない状況です。

21 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 16:48:47 ID:hgKXd0pn

>>20の続きです。

休職してるのに、話し合いに参加してることに罪悪感を感じておりますが、どうしても式典は成功させたいのです。
私はカミングアウトして、式典の話し合いからも身を引くべきなのでしょうか？

22 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 17:18:52 ID:KbCYwkAC

今日は昼寝しなかった。
近所の図書室に閉館まで居れた。
読んだのはマンガだけど。

ちょっとの距離だが自分で買い物に行って、
適当だがあり合わせのものを使い家族のために夕飯を作った。
ささいなことだが、さっきまで全部がめんどくさくて
今まで家族に甘えて任せてしまっていたことだったので、
ひととおりやってみてなんとなく嬉しい気持ちになった。

記念パピコ。

23 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 17:55:56 ID:a4i6ldCQ

>>21
べつにどっちでもいい。
鬱にだって程度の問題がある。
辛くて会社行けなくなったら休職するんだ。
辛くても会合行けるなら行け。

24 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 18:05:35 ID:2R7cYiof

>>20 さん

式典に出る元気があるなら問題ない気もする、
話しあいに参加してもいいし、式典に出てもいいと思うけど
（罪悪感を感じる必要はない）

そもそも「自分がいないと」という発想がうつの人の思考の気がするよ。

自分がいなくても職場はまわるし、OB会もまわる、と
考えた方がいっそ楽になるんじゃないかなあ

25 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 18:31:02 ID:ebUppTMB

>>20
かなり疲れるよ。
無責任と思われるの嫌で私もPTAとかの役員の集まり、研修会、会議に出てたけどしんどかったもん。
今は全部断ってｽｯｷﾘしてる。体調悪いからって言えばいいと思うけど…。
そうもいかないのかな？

26 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 18:46:23 ID:KbCYwkAC

>>20
カミングアウトは必須です。
あとでバレてもしょうがないじゃん。

「ストレスでちょっと体調崩して･･･」
と言えば、たいていの人は理解する。

27 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 19:53:16 ID:ZWrpZ+5T

>>20・>>21
式典を成功させたいなら、身を引くべき。
別に病名は言わなくてもいいでしょ。プライベートなんだから。
あなただったらどう？その話し合いのメンバーの誰かが
「ドクターストップがかかった。申し訳ないが話し合いへの参加は今後できない。
本当に申し訳ない」って連絡してきたらどう？その病名を聞き出そうとしますか？
ぶっちゃけ気にしないんでは？その人の具合はどうかとか病名は何かとかより
「その人が居ない状況でなんとかしなくては」という方向へ話が向かうでしょ、普通。

>>24に同意。あなたが居なくたって式典はなんとかなりますよ。
早いとこ欠席の連絡をして休養・療養に専念しましょう。

28 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 20:02:33 ID:Sh1dkfce

働いている人間の鬱の原因なんか会社の環境とか仕事が自分に合ってないとかがほとんどでしょ。
つーか、どう考えても自分が原因の病気じゃないんだし、
鬱の源である職場環境を変えない限りどうしようもならないんじゃねーの。
正直、ただ休職していても源がそのままだったら、意味無いよな。

29 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 20:07:13 ID:D4isDEbU

>>20
自分がやってて楽しい事や、やれることならば積極的にやってもいいと思う。
休職してるのにって罪悪感があると、結局ちゃんと休めないと思う。
もし体調的に可能ならば、参加してもいいのではと個人的には思う。職場には話す必要もないし、気を使う事も無い。バレもしないと思う。

ただどのくらい欝の期間が続くのかとか、相手との友好度にも寄るけど、
鬱になったと聞かされたり、鬱状態で精神が不安定な状態で他者と接していると相手が離れて行ってしまう。

あなたにとってその会合がどれほど大事なのかは分からないけど、
本当に状態が悪い鬱ならば、無理をして末端の人間関係にまで気を配るべきではないと思う。

30 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 22:36:44 ID:8k8TXaIB

家族（母親）が断薬を勧めてくる。
「あるある」をメモ取りながらみていたくらいだから仕方ないか。

31 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 22:55:36 ID:OoaRWAQ5

>>30
うちの母親は、怪しげな健康食品を勧めてくるよ。
１日４回のプロテインみたいな粉と、サプリメント30錠くらい。
ダイエットの置き換え感覚でいいかな？と思ってたけど、
リーマス処方されたので、ダイエット出来ない状態に。

32 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 23:02:55 ID:O00lRmlP

>>31
サプリでも呑み合わせがあるから気を付けて。

33 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 23:11:06 ID:8k8TXaIB

品質の安定性や安全性の基準で言えば、サプリの方がよほど危ないけどな。
医薬品はまがりなりにも国の承認を通っているが、サプリはほぼ野放し。
事故米ではないが、原料に何を使っているかすら判らない。

34 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 23:21:02 ID:KbCYwkAC

サプリはあるいみ人体実験自分でやってください。って
もんだからな。
といいつつトリプトファンを取ろうとして
プロテインを飲んでいる。
あとチロシン。
心なしか心だけは元気になってきた。
あとは身体が付いてくるだけだ。

35 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 23:35:42 ID:5IHfBjcp

私はメラトニンサプリメントの個人輸入を検討中。
自然（な感じ）で眠りたいぃぃぃ

36 ：優しい名無しさん：2008/09/12(金) 23:46:07 ID:O00lRmlP

みなさん！体内に入るものだからリスクとベネフィットを充分考慮してね。

37 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 05:29:18 ID:TUKSjSsA

>>35
メラトニンは期待しすぎない方がいいかもね。効かないという話も多いし。
鬱で飲んだわけじゃないが自分は全く効果なしだった。

38 ：31：2008/09/13(土) 06:55:30 ID:2QxFGaCE

アドバイスありがとうございます。
今は、その怪しげな健康食品は摂ってません。
呑み合わせが悪いかも？と言って、断ることにします。

39 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 07:16:12 ID:WiFxA8Pk

欝の間PCとかTVゲームとか視神経に作用する
電化製品を触るのはやめたほうがいいと思うよ。

治りが激的に遅くなる。
逆を言えば良化も早い。

これできない人多いんだろうなぁ。

40 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 11:10:18 ID:fGXrFxIs

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　　.|:::i ./￣￣ヽi
　　,|:::i | (,,ﾟдﾟ)||　　＜ソース出せ。ｺﾞﾙｧ!!
　　|::::（ﾉ中濃 ||）
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　　＼i `-----'/
　　　￣U"U￣

41 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 12:06:09 ID:pNOgoIJq

自分も心療内科の先生にTV、インターネットはいけませんと
言われたよ。
でもこの二つなしに療養時間を過ごすのは正直難しい・・・

42 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 12:58:02 ID:/zVxjBvA

ネットやってると落ち着かなくなってくる

43 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 13:05:26 ID:yH/MHhu4

>>41
ネットやテレビは夜更かしや不規則な生活の原因になりやすいし、
油断するとダラダラ昼夜逆転生活に陥りやすい時期だから
用心してそういう誘惑から遠ざかりましょう、
医者はそういう意味で言ってるんじゃないかな。

ネットもテレビも午前２時間、午後２時間とか決めて、夜は遅くとも８時には電源切る。
それくらいならネットもテレビも悪影響は無いと思う。
睡眠表つけてる？
そこにテレビ・ネット時間も書きこむようにして「このくらいの時間でもいけませんか？」
って聞いてみては？多分昼間なら良いって言うと思うんだけどな。

44 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 13:50:56 ID:tBWZo9KZ

明るい光を見ていると入眠の妨げにはなるよね

あと、刺激に弱くなっているから、TV番組は刺激がきついよ
昔、うつ病にかかった時、スポーツや歌番組で大盛り上がりしているのをみて
自分は、なんで何も感じないのか落ち込んでしまったし

うつ治療中の家族は、社会派ﾄﾞｷｭﾒﾝﾄをみてﾊﾟﾆｯｸ起こした

TVみて笑えるようになってきたら、回復してきたという目安
実際そうだったよ

ﾈｯﾄも悪口とか噂が多いから、刺激がきついよ

45 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 14:40:33 ID:74Aol9U8

計画性、行動力がなくて、日常生活も滞りがち。
薬、追加しかないかな？

46 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 14:53:38 ID:IQcP6Uk7

鬱になりたての数か月（今もだけど）
はＴＶなんてつける気も起きなかった。
今も一人の時はつけない。

お笑いでも何が楽しいのかよく理解できなくて
ついてけないし・・・

47 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 15:17:48 ID:JlNdrleQ

私も療養２か月、テレビは見られません。
オリンピックは全然ダメでした。
ただ見れた物は…「めちゃいけのスターにしきの」の過去のミラクルと、「ルーキーズ」だけは不思議と毎週楽しみでした。
皆さん、昼間何されてますか？

48 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 15:20:32 ID:lSwJRGP8

昼間寝てます
夜も寝てます

49 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 16:02:49 ID:aAAcwKM7

朝は？

50 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 16:03:11 ID:lSwJRGP8

朝は起きてます

51 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 16:24:56 ID:JlNdrleQ

昼寝られる？
私はﾍﾞｯﾄで横にはなってるけど、熟睡はしてないｳﾄｳﾄ位。
昼間、眠剤のんでるの？

52 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 16:26:03 ID:D3325Y6q

みんな寝てるんだね。

私は週に3日はスポーツジムやエステ行って、あとは買い物や飲み歩きしてるよ。
教会とか銭湯も癒されるからいいね。
自分の気持ちが落ち着いて楽になれるところに行くようにしてます。

53 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 16:27:48 ID:Q3FT0O9a

楽なのは睡眠中だけだ

54 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 16:33:30 ID:FaINtJIH

最近寝てばかりいる。
今日も７時間昼寝？した。
夜もしっかり寝てるのに。
厭になる。

55 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 16:34:19 ID:JlNdrleQ

>>52
すごいですね！
療養期間どの位ですか？

56 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 16:52:14 ID:mLQQl9uG

新スレ
【うつ】鬱病で死にたい人【希死念慮】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1221290571/l50

57 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 17:00:05 ID:P1zUOQ8T

こんな風に過ごしてます。
http://dame-human.jugem.jp/

58 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 17:12:29 ID:iJ/aGMfl

夜はPCの電源はやっぱ早めに落として。
NHKのBSのネイチャー番組を流しながら、昔読んだマンガを斜め読み。
昼間は買い物や家事、ウォーキングでなんとなく過ごしてます。

59 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 17:16:43 ID:pNOgoIJq

>>43
ありがとう。
医者いわくTVは疲れるからやめなさいみたいな感じだった。
昼間でも極力避けなさい、という感じで。

睡眠表とかもつけてないや・・。
ただ手帳に日記風に「中途覚醒」とか「早朝覚醒」とかは
つけてる。
そんなのばっかだけど・・・

でも本当にひどいときはTVも見れなかったから、
少しは良くなってるかも、と受け止めたいです。

60 ：52：2008/09/13(土) 17:32:20 ID:D3325Y6q

>>55
まだ療養3週間目だけど療養半年もダラダラ過ごせないからとにかく動こうって感じ。もともと活動的だったのもあるかな‥寝てる時間がもったいないし寝てても何もメリットないしね。
来月は韓国とイタリア、ギリシャに旅行行く予定です。いろんな人と出会わなきゃね。

61 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 17:32:22 ID:yH/MHhu4

>>59
医者に「睡眠表つけてみたいんですけど、ありますか？」って訊いてみては？
無ければ自作。
横罫線のノート１ページを縦に24分割して縦線入れて。
つまり横１行を１日として使います。
（ぎっちり詰めて書くんじゃなく、１行ずつあけておくと、頭痛のあったときとか
天気とかコメントが書き込めて便利です）
横倒しの棒グラフの要領で、眠れた時間を塗りつぶしていきます。
（うとうとしていて、本当に眠ったかどうかわからない時間帯は斜線にするとか）

眠れた時間が面積で目に見えてわかるし、覚醒時刻もそこが空白になるんで
何週間ってつけてると、就寝時刻との関係とか調子の上昇下降の経過なんかがわかりやすくなりますよ。

62 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 17:46:00 ID:JlNdrleQ

>>60
うつなんですか(゜ロ゜)！3週目って。
その頃、私副作用で地獄をさまよってましたよ。
でも昔ｲﾀﾘｱ行った事があります。ﾄﾚﾋﾞの泉が修復中で願い事できずに帰ってきました。
韓国は3月に行きました。南大門が焼けてありませんでした。

楽しんでらしてください。

63 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 18:43:07 ID:vNedEZCs

>>60

鬱で療養中だとはとうてい思えない…

64 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 18:47:41 ID:IQcP6Uk7

>>60
すごい・・・

自分半年目だけど
街の人ごみも1時間でアウトなのに・・・
映画も誘われても行く決意ができないし・・
今日は吐いたし（泣）

65 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 18:54:13 ID:A1n4zsYT

旅先で落ちたらどうするんだろう…

66 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 19:20:39 ID:v3nEEjNO

落ちててちゃんとゴハン作れなくて、外出もキツイ時ってみんな食事どうしてる？
一人だからつらいよ～。
なんか簡単ゴハンあったら教えてください。

67 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 19:23:36 ID:1LeWJ3J2

カロリーメイトだけでしのいでる

68 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 19:28:42 ID:A1n4zsYT

寝て復活するまでやり過ごす

69 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 20:05:01 ID:d8nS3mm9

>>66
今同じ状態
アクエリアスでしのいでる
でも食べなくなったらどんどん食べれなくなってきて
どーしたもんかと(泣)

70 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 20:25:02 ID:DxY0Z50o

>>69　９８円くらいでもやし　キャベツ　人参　ピーマン　たまねぎなどが入った
カット野菜とか豆腐に醤油で食べるのもいいよ。
さっきそうだった。
もやしは１袋２０～４０円だけど、いろいろな野菜が入ってるのもあるからそれで炒めればいいよ＾＾

卵黄はコレステロールが１番多い　レバーも多い
子持ちシシャモも多い　鶏肉もおおい。

71 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 20:31:10 ID:+EYsa2gt

この間、久々に親と親戚の家に泊まりに行った。
会ってすぐは楽しかったんだけど、気分が落ちちゃってつらかった。
やっぱり自分の家でひとりで寝てるのが一番いいみたい。
今月、２つ人と会う約束してるんだけど…キャンセルしたい。
1つはグループの飲み会だから私一人いなくたって全然大丈夫と思うけど、
もう1つは友達と２人きりだし相手すごく楽しみにしてくれてるから絶対行かなきゃ。
なんとか気分をハイにするように頑張るよ。

72 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 20:37:39 ID:/zVxjBvA

来月弟の結婚式に出なきゃいけない
ただでさえ先を越された兄として惨めなのに
ここまで兄弟で人生の明暗がくっきり分かれるとは

73 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 20:54:51 ID:laiXigx1

やる事なくて時間が長く感じてつらいって人いる？

74 ：69：2008/09/13(土) 21:28:39 ID:d8nS3mm9

>>70
ありがと
ちょっとずつでも何か口に入れてみる

75 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 21:30:57 ID:5KrCJ4X8

>>20
馬術部・・・・・・ではないですよね？

76 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 21:40:25 ID:rHEI/utT

やることがないってよりは、やる気がない。
やることなんて、やる気があれば何だって見つかる。
掃除しようとか散歩しようとか働こうとか。
何かしなきゃと思うのに身体が怠くて動けないで、結局寝たきり状態。
眠くもないのにずっと横になって訳もなく落ち込んで、何もしないでいる。
調子がいいとコンビニ行ったりパソコン開いたり出来るけど、調子が悪いとただただ寝込んで苛々するだけ。
苛々で発狂するんじゃないかと思う。

77 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 21:42:07 ID:3iFj6OAl

>>66
>>69
そゆときは基本的に
牛乳。豆乳。たまご。野菜ジュース。バナナ。納豆
を切らさないようにしてしのぎました。

あと白いごはんとかつお風味のふりかけ。
ごはんはまとめて炊いて冷凍しておく。
ちなみに、ゆで卵は夏場でも冷蔵庫で３日は持つので
まとめてゆでて一日２個ぐらいづつ食べてました。

ちょっと食べようかな？と思い始めたときに
でも料理がおっくう、ってときを経過するので

すぐ簡単に食べられるものを買っておくのもいいです。
生でもOKの野菜とか豆腐とか惣菜・ハム・サラダとか菓子パン。
生野菜とか豆腐とかは食欲なくても食べられた。

ドラッグストアでダイエット食品とか実は栄養バランスいいから
それでもいいとおもう。
あと大豆プロテインとかきな粉を牛乳に溶くといいよ。

ビタミンとタンパクとアミノ酸と炭水化物を
ある程度取ってください。

78 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 21:55:58 ID:Sqnsm2MK

すごい久しぶりに来た。

2年ちょっと前に昇進ストレスからうつを発症し、3カ月の休職。
復職に失敗後に、リハビリ出勤などをして徐々に復活。仕事も軽いものから初めて、先月は100h残業。今月もすごく残業している。
流石に少し体調が落ちてきたけど、あとちょっとで開発終了なので頑張れそう。

当時は食生活や毎日の散歩、早寝早起きをして規則正しく、薬もきちんと服用。
色々な薬やサプリを試したけど、今はトレドを25mgx2/dayと、時々ソラナックスを飲んでいる。

お前らに言いたい。
無理をせずにゆっくりと療養してくれ。体が第一だ。それと、80%ぐらいまで復活できれば良いと思う事。
俺もまだ調子が悪い日が月に数日あるし、あまり無理はしないように心掛けているけど、ここまで復活している人間がいるという事を知ってほしい。
あせらずに、悲観的にならずにね。

79 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 21:59:51 ID:UNpAPMmo

>>78
お前すごいよ。

80 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 22:03:01 ID:ieOW5yZP

ただどうしても働かないと迷惑が…とか考えてしまう
そしてそれがストレスになる
父親はゆっくりでいいから気にすんなと言ってくれるが申し訳なくて申し訳なくて………
無理しないってどういうことだろう

81 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 22:07:20 ID:yH/MHhu4

>>66
卵かけごはん。（ご飯はまとめて炊いて一食分ずつ冷凍しとく）
レンジ調理のインスタントメニュー。
今はレンジ調理だけで食卓に出せる商品が結構あるからストックしとくと便利。
（カゴメのデリカシリーズとか、サトウのごはんとか、Ｓ＆Ｂの198円シリーズとか）
あと冷凍餃子とかシュウマイとかを生キャベツと一緒にぼりぼり食べてた。

これだけだと野菜が不足するんで
ブロッコリーやカリフラワーをレンジでチンしてマヨネーズ。
きゅうりをそのまま、もしくは醤油つけてかじる。
等。
あと既出だけど、もやしの栄養価はすごいよ、和風ドレッシングかけてレンジにかけるだけで一品。

82 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 22:28:54 ID:KupZClEG

>>60
新型うつ病っていうやつですか。
あれを「うつ」と診断することで、
今までのうつ病患者が悪く言われ始めてますね

83 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 22:32:23 ID:yH/MHhu4

>>80
＞無理しないってどういうことだろう
あとから疲労でぶっ倒れない程度の仕事ｏｒ運動にセーブしとけって意味。

例えば１ヶ月「無理」して働いたところで、その後３ヶ月寝込むようならそっちのほうが迷惑でしょ。
そんな事なら、仕事の量を３分の１にして３ヶ月コンスタントに働いてくれたほうがいい。

84 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 22:33:43 ID:5KrCJ4X8

>>80
よく分かります。その気持ち。

うつになって服薬始めて二ヶ月。馬術部に所属している大学四年なんですが
卒業研究もストップし、部活内での役職（地区レベルの重要な役職）も極力控え、
他の同期の人間に代わってもらっています。
朝、夕と調子の良いときは自分の担当馬に乗り、手入れをしたりしていますが
調子の悪いときは一切外に出ず、一日中ベッドの上にいます。
部員や研究室の人たちには自分がうつであることは伝えてあるため、理解は得ているはず
なのですが、それでもやっぱり申し訳ないとか迷惑をかけるとか考えてしまい
それがかえって自分のストレスになっているような気がします。

85 ：80：2008/09/13(土) 22:47:56 ID:ieOW5yZP

ごめんなさい
私働いてないんです
学校も中退、バイトも辞めました
医者からドクターストップかかりました。
私はもう少し、もう少しがんばれる、そう思っていましたが…
だから加減が分かりません
80％出してやればいいからと言われても、いまいち分からないんです

86 ：78：2008/09/13(土) 22:51:56 ID:Sqnsm2MK

お金を稼がないと、子供に習い事もさせてあげれないし、ローンも払えないので引っ越しをしなきゃとか考えてました。
その焦りがストレスになるという悪循環です。

でも、ある日子供に、「パパ、元気になったら、また公園で遊ぼうね」と言われ、あー、家族を支えているつもりが、
実は支えられていたんだなと気付きました。
妻も、外に出て私も働くし、家なんて実家に引っ越せばいいからと言ってくれたので、焦りが無くなりました。
>>84 さんのように、調子が悪い時は無理をしないですし、いまだに疲れやすいので、家族で公園に行ってもまったりとしています。

>>80 さん、どうか迷惑などと思わずに、まずは体を治すことを第一に考えてみてはどうでしょうか。
体調が良くなれば、お父さんに親孝行はいっぱい出来ますよ。今は甘えてしまってもいいんじゃないですか。

87 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 22:53:21 ID:3iFj6OAl

>>78
来てくれてありがとう。
やっぱりうつは治るんだね（涙）勇気でたよ。

今は気持ちが治ってるけど身体が付いてこない状態だったり
リワーク施設満員で待たされたりと
(うちの会社にはリハビリ制度はない）
休んでいることがかなりジレンマだけど、
しっかり休んで間違えず、ちゃんと社会復帰を果たしたいよ。

88 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 22:58:27 ID:Sqnsm2MK

>>80 さん
80% というのは主観的なものですのでアドバイスするのは難しいですが、私はこう考えています。
腹八分目。
もうちょっと食べたいなー、もうちょっと頑張れそうかなーと思った時にそれが80%だと思っています。

89 ：優しい名無しさん：2008/09/13(土) 23:08:26 ID:UG12qOdf

>>85
働く事は絶対必要な事では無いですよ。
私は41ですが、もう二年間働いていません。
可能であれば一生働きたくないです。
うつ病になると趣味とか色々制限されますよね。
だから自分のしたい事をするためにうつ病を治す、自分のしたいことするために働く、と考えてはどうでしょう？
働く事は目的ではなく手段ですよ。

90 ：80：2008/09/13(土) 23:08:59 ID:ieOW5yZP

>>88
ありがとうございます。
感覚的になんとなく分かりました
今家で主に家事をしたり、恋人とまったりしたりしかしていないので、忙しかった感覚を忘れています。
今のまったりした感覚を保ちながらがんばる…のが80％くらいかな？と…

91 ：78：2008/09/13(土) 23:12:09 ID:Sqnsm2MK

>>87 さん
自分もまだ調子が悪いので、うつが治るかと言われるとちょっと違うと思います。
他の病気と同じように、ある程度までは回復しますが、一生付き合っていく感じですかね。

疲れる前に休むとか、疲れたらきっちり休むとか、体調のコントロールをうまくしていければ良いと思いますよ。
まぁ、そのうち治るかなー程度に思えるようになったので気が楽です。

以前は車で遠出しても休憩なんか取らなかったんですが、今は適当に休憩を入れています。
人より目的地に着くのが遅くなりますが、それでいいのです。自分のペースでいきましょうよ。ねっ。

92 ：78：2008/09/13(土) 23:18:08 ID:Sqnsm2MK

>>80 さん

頑張るというのは、一時的に自分の限界近くまでドーピングするようなものですかね。
だから、まったりとしている今が80%と思えば良いのではないでしょうか。

頑張らなくてはならない時に、頑張れるようにしておくのが大事かと思います。

では明日も休出なので、薬を飲んで寝ますね。
お休みなさい。

93 ：66：2008/09/13(土) 23:25:45 ID:v3nEEjNO

>>66です。
みなさん、たくさん教えてくれてありがとう。
さっきおみそ汁用と思って買ってあった、豆腐を半丁そのまま食べてきました。
米と玉子があるので明日の朝はそれにします。野菜がレタスしかないけど、もうちょっと傷んでいるかも…

保存がきくものはありがたいですよね。最寄りコンビニ徒歩10分が辛いときもあるし、車乗るのも怖い。

最終手段はピザとるけど。休職中の身としては経済的にイタイもんなぁ…胃にも悪い気がするし…

94 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 04:57:52 ID:k0EEERjB

現在、鬱で休養してます。
父親が必死であれこれ理解しようとしたり、心配してくれます。
母親は過去に他界していて、父親しかいません。
これ以上心配させたくないから、私も治ってきているフリをしています。

自分が期待に応えられてないんだなと思います。
死んだら迷惑、生きてても期待に応えられない。
治ってきているフリも、父親を騙してる事に違いはありません。

一日も早く治って社会に復帰して、父親を安心させたいです。
でも、全然できません。
一人で出歩くこともできないのに社会復帰なんて、何日先になるのでしょうか。

最初から、初めから、存在してなかったものになりたいです。
そしたら、父親に負担をかけることもなかったのに。
もう父親を苦しめたくないです。

95 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 10:00:00 ID:wpmTcmeX

>>94
焦らないことです。
焦って本調子でないのに無理に働いて倒れるほうが、余程お父さんは心配します。
存在はもうしてしまっているんですから手遅れです。
今更「存在しなくなった」ら、やはりお父さんは悲しむし苦しむし、
もしかすると、周囲の心無い中傷や批難にさらされるかも知れません。

あなたが父親を苦しめたくないなら、
・きちんと通院すること。
・きちんと服薬すること。
・きちんと療養すること。（おかしな時間にネットにアクセスしてますね。
それは「きちんとした療養」とは呼ばないのではないでしょうか）
・病状を記録し、病状の変化の有無、副作用などを正確に医師に伝えること。

　社会復帰はいずれできます。「いつまでに復帰しなくては」などと自分にプレッシャーをかけ続けていては
治るものも治りません。復職も１度失敗した私が言います。焦るのは間違いです。
早ければいいというものではありません。早く治ろうとして早く頑張れば早く治るというものではないのです。
段階的に手順を踏んで、しっかりと足元をかためてから一歩一歩進んでいくものなのです。

まずは規則正しい生活と良質な睡眠をとれる生活を確立することから始めてはいかがでしょうか。
１日のスケジュールの具体的な立て方がわからなければここで聞いてもいいし、
医者に相談してもいいです。
あなたが「復帰なんて何日先になるんだろう」「存在してないものになりたい」「私は家族に負担をかけてる」
等と真夜中にネットでモヤモヤしているほうが、家族は余程心配します。
「医者と相談して決めたとおり療養していけばいずれ治る。もどかしいけど、そういう病気なんだから仕方ないね」
と、ゆったり構えているほうが、家族は余程安心しますよ。

96 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 10:08:24 ID:wpmTcmeX

>>93
出かけることができる日には、じゃがいもとタマネギを買っておきましょう。
まとめて買えば安いし（今なら１玉20円くらい）日持ちしますよ。

じゃがいもを賽の目切りにして、タマネギもざく切りにして、油で炒めて胡椒で味付け。
これだけでピザよりはかなり健康的なお食事です。
（じゃがいもに火をとおすのにちょっと時間がかかるので、弱火で。焦げないように注意）
これにベーコンやソーセージを加えて炒めるとさらに豪華になります。
（冷凍のカットベーコンやソーセージは必要量だけ使えて便利。）

もやしが何回か出てたけど、あれはものによっては１日で腐るから気をつけて。

97 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 10:34:48 ID:mfqCRljL

>>94
他人と家族を隔てるものは何でしょう？
血縁？違いますよね　過去レス見れば分かります
鬼のような、他人のような肉親がいっぱいいますので
自分は相互補完の心に尽きると思ってます

相手が弱っていれば庇護し、慈しみ、尊敬の念を持ち接すること
自分は今休職し収入ゼロ、かみさんが働き、子育て、家事とフルに活動してくれています
かみさんは元を辿れば赤の他人です
でも、子供という分身を共有しているから、何より自分の子孫を残す相手として
互いを選んだから、互いに尊敬の念を持ち、庇護し、慈しんでいます

お父さんは血を分けた分身としてではなく、本当の家族として心配しているんでしょう
そんな気持ちに無理をして合せることが、合理的な対応と言えるでしょうか？
そんなところで演技をして無理を重ねるより、真実の姿をさらし現状を正確に理解してもらう
その方が、より正しく無駄なく効率よく療養もできるし、庇護する事ができるのではないでしょうか
急がば回れです　相手のことと思い嘘をついてまで無理に演じて、鬱が治らない　又は長引く事が
望まれている事ですか？
目先の事を取り繕い虚勢を張り続けて、この先鬱と折り合いが付けられますか？
鬱が治る事が今一番望まれている事ならば、正直に行動した方が家族であるお父さんの為ですし
あなたのためであると思うのですが

98 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 11:45:34 ID:054xkE4n

横になって、薬のんで、何か食べて
を繰り返し
普通の人みたいに活動したい

99 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 11:51:24 ID:wpmTcmeX

>>98
いずれできるようになりますよ。
今は「横になること」「薬のむこと」が必要な時期ってことなんで、
そのとおりにしましょう。医者もそう言ってるでしょう？
ただ、昼寝しすぎて夜に眠れない、という状況は避けましょうね。
普通の人みたいに活動したいのだったら。

100 ：ひﾟょん♂：2008/09/14(日) 14:23:17 ID:xofLLPNS BE:833193784-2BP(258)

＞食欲促進ホルモン・グレリンは抗うつ作用を有する

101 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 16:02:44 ID:k0EEERjB

94です。
レスありがとうございます。
自分に嘘はつかずに、少しずつ治していこうと思います。
まずはちゃんと眠れるように、徐々に正常な生活へと戻していきたいです。
アドバイスありがとうございます。

皆さんの病状も良くなるように願ってます。

102 ：93：2008/09/14(日) 16:39:41 ID:oi2/xnIw

>>96さんありがとう。レスくれたみなさんも。
これでコーンフレークとカロリーメイトの生活ともおさらば出来そう。
もやしは調理出来そうな日に買って食べますね。あいつ安いし。

103 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 19:14:05 ID:aCnUCjmA

ブロッコリーもレンジで
加熱して食べれるし体にもいいから
楽だよ。
あとハムもあればサラダになるしね・・

うちは今日はピザです。
私はブロッコリーくらいだけど
旦那がいるので。。

104 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 20:24:11 ID:wpmTcmeX

>>103
旦那さんは料理できないの？
自分で料理してもらったらいいのに。

105 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 21:45:27 ID:6HSXFi19

私も今日久しぶりに料理したよー。

とはいっても冷蔵庫に入ってる家族が買ってきた
材料を適当にみつくろって作っただけで、
さばを焼いたり肉を焼いたりしただけだけど。
実家に居るので常に冷蔵庫に物があり、
大変たすかる(笑）

普段は父（年金暮らし。ひきこもりｗ）の
ボケ防止対策とか言って作ってもらってますが、
「今日は私が作る！」とか言って（笑
家事はやろうと思えば普通にできる水準まで
復活してきましたね。
あとはこの引きこもり気質と体力の無さと昼寝を克服したい。

106 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 22:58:00 ID:04qKKIsa

無謀にも宅地建物取引の国家資格を目指して、
バイトをしながら勉強を始めようと思います。
自分がこんなふうに前向きになれるなんて思ってもなかったけれど
合格できたら自信も持てるようになるかな。

107 ：優しい名無しさん：2008/09/14(日) 23:41:51 ID:cc3R8S6h

偉いな～。
がんばってください。

108 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 01:17:11 ID:vx8flMzB

みんなすごいな～。仕事に料理に…
見習おう…

109 ：薔薇と百合の名無しさん：2008/09/15(月) 02:53:51 ID:9GrNoWDr

鬱の原因が、上に住むマンションのオーナーの騒音だから、
休養も取れない。
貯金がある時に引っ越せばよかったけど、
その時も既に、会社を休みがちだったからなぁ。
もう、発狂しそう。

どこで相談しても、引っ越すが吉、になるけど、
もう騒音で引っ越すのは3回目になるし、
このまま引き下がるのも癪だから、
訴えようと、過去の判例の弁護士に相談しようか、
とか考え中。
全然、療養できない…。もう寝ます。

110 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 03:40:35 ID:x0tARCR6

4年前に欝で一ヵ月半ほど仕事休んだ事があったんだけど、その時は良く分からなくて
「気分変えて旅行でも行ってくれば」なんていう言葉を鵜呑みにして一人で海外旅行
へ行った。
成田へ向かうリムジンバスに乗ってる段階から、もう帰りたくなっていた。
旅先では案の定、何をしても楽しくないし何もする気が起きない。最悪な旅行だった。
今回二回目の休職で、既に3ヶ月経過してる。旅行に行きたいとか、どこどこに行きた
いっていう気持ちは０じゃない。だけど、いざ本当に行くとなると身体が動かない。
この休職期間に1人で少し長い外出したのは2回。1回はデパート、1回はフリマ。
もともと1人でブラブラするのは得意な方なのに、共に目的地に着いた時点ですぐに
家に引き返す感じ。ちっとも楽しくないし。気持ちが落ち着かなくなって、安全な
家に戻りたくなる。
人と会うのもダメ。だから近所歩く時も帽子とダテ眼鏡して変装してる。

旅行に行って、普通に楽しめるのは羨ましい。と言うか、日々の生活の中で、普段
出来ない事をしようとかって前向きに考えられる事自体が羨ましい。

111 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 06:16:37 ID:73r79Mdl

>>109
騒音かあ。それは大変だね。
眠れたりしないとかそういうのかなあ。
勇気を出してオーナーさんに言うのは
鬱病にはできないよね。
事情を話して実家に一旦帰るのはできそう？

>>110
私も休職当初は旅行とかしてたけど空元気だして疲れただけで
帰ってきたら寝込んでた。

今は遠くまで行くのはとてもじゃないけどおっくう。
ばあちゃんが帰って来いっていうんだけど
とてもじゃないけど無理（涙）
ごめんおばあちゃん。って思ってる。今日敬老の日だから
電話しようと思う。

私ももともと外に出るのとても好きだったんだけど、
（旅行も大好きだった）
今は出かけたらすぐに引き返しちゃうってところも似てる。

今はそういう時期なんだと思ってあんまり自分を責めちゃだめだよ。

カウンセラーにそのことを相談したら、
休んでエネルギーがたまってくれば不安も少しずつ消えて、
自然に出来るようになるって言われた。
今は主に自転車で行ける範囲のところに絞って
外出を練習してる。本屋とか図書館とか。
電車は平気なんだけど、デパートはまだ苦手だよ。

112 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 06:24:05 ID:GOr7cI6q

弟には居候呼ばわり、家族からは聞こえるように陰口。
遠回しに死ねって言われたのと同じだよ。
ありがとう。その言葉で死ぬ決心が付きました。

113 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 08:00:35 ID:WNH/529a

騒音嫌ですね
うちはバス停が近くにあって、ｱｲﾄﾞﾘﾝｸﾞの音がすごい。止めてくれる運転手もいるけど。

114 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 11:46:05 ID:ZJ7R2bp4

曇ったり雨が降る日って偏頭痛が激しくなり、一日中鬱々…頼みの綱のロキソニンも効いてくれないし。
気分転換に運転すればビービーならされるし。

もうムシャクシャする！！！来世はニュージーランド辺りの和な地域で平和に暮らしてみたいよ。

115 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 11:58:01 ID:9wLQP17n

家でればいいのに

116 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 13:59:32 ID:5z5il3Nl

>>108
いや、ここは療養中の過ごし方スレだからね。

みんな療養初期は廃人（死体）同然に寝てたんだよ。俺もそうだし。
そして、少しずつ、少しずつ段階を踏んで回復して行ったんだよ。

だから、回復して社会復帰間近の日四のスレを見て落ち込む事も無いし焦ることも無いからね。

117 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 14:21:13 ID:ZOFYCN27

遊びができるようになるのは最後かなー？

118 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 14:24:48 ID:Hk5b/3BG

診察日と台風が被りそうなんだが………
最近不安すぎて薬3日分昨日飲んだから薬ないや
自業自得orz

119 ：109：2008/09/15(月) 15:32:39 ID:oNahSw3L

>>111
管理会社にも言ったけど、今はもう開き直ってるみたい。
新築1年半で、半分の住人が退去してるというのに。
過去に騒音問題で判例作った弁護士に、本気で相談を考えている。
引越し3回目だから、体調が辛いんだけど、もう泣き寝入りもしたくない。
ただ、今はお金が…。(´；ω；`)

>>115
引越し先が、今以上に酷くなる可能性もある。

120 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 16:13:23 ID:B9xSJsnb

通販のカタログが送られて来る。断ればいいんだけどついつい見る。
見ると欲しくなる。消費したい。働きたくなる。
すぐにいい仕事は見つからないから、仕事を探しながらイラスト公募などに応募してる。
台風が近いと辛いので寝てばかりいる。あとは新聞を読むのが仕事になってしまって辛い。
やめればいいのに。

121 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 18:39:07 ID:UVVC1uL/

午前中死体
お昼食べて、回復。
午後ジム。
太ってきたので仕方なく逝っている。

122 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 18:50:44 ID:YClhhIMY

☆心中自殺相手募集☆28ch
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1221027231/
【心中自殺相手募集】4
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1213177612/
□自殺決行する前に身辺整理-11□
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1214979326/
今日もどこかで誰かが自殺してるんだろうな　45
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/dame/1219594640/
電車に飛び込み自殺　3
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1207847560/
そうか！練炭焚いて一酸化炭素中毒氏だ。 part32
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1217989717/
【ノックダウン】硫化水素による自殺76【H2S】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1220995002/
【情報充実度】 THE 首吊り Part52 【日本一】
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1219832331/
比較的楽な自殺方法Part19
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1221446244/

123 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 19:22:27 ID:GCheTVc3

>>117
うん、最後。
療養が最優先。「時間あるし、どうせなら有意義に過ごそう」とか
「何か楽しもう」とかすると逆効果。療養期間が長引くだけ。

それに休職している場合、遊びになんて行ったら職場の風当たりがきついしね。
私は家族が「気分転換に」って連れてってくれた片道車で３時間くらいの一泊旅行でもふらふらになった。
勿論車は家族が運転したし、ナビしたわけでもなく旅館の手配も何もしなかったけど、それでも疲労困憊になった。
さらに「職場に申し訳ないからせめてお土産くらい」って病状報告時に持参したら、
上司に「こういうのは逆に職場の雰囲気悪くするからやめなさい」って隠蔽された。

124 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:05:06 ID:HLYB8Sbm

初めまして。
ここに書くのは適切かどうかは分かりませんが、一応書いてみます
今日ネットで鬱かどうか診断したら
殆どのところで「重度の鬱」って診断結果が出たんですが
専門の病院に行った方がいいのですかね？
親に心配かけたくないし
このスレ読む限りじゃぁ
自分はまだ、そこまで深刻な症状じゃないのでは？とも思ってます

125 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:09:39 ID:e2iqEH2u

>>124
何でネットで調べようとしたかが重要だと思う。

あと、俺の場合大したことないと思って放っておいたら、
会社どころか病院に行くのも大変になって最終的に入院したから、
体が動くうちに手を打ったほうがいいと思う。

126 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:09:40 ID:zonEpo1v

久しぶりにきました。
昨日の夜から寝っぱなしだったので、ちょっとサイクリングしてきました。
たまごかけご飯を食べてます。料理する元気がないから、お米たくのも必死だからです。

騒音、うちも悩みです。住居が木造なんで、いろんな騒音、足音、マジうるさいです。
上の住人、テレビ大音量ｗｗ
同じチャンネルつけるとサラウンドになるし

近所で工事もしてるし・・・

耳栓は手放せません。もっと強力な耳栓がほしい。

127 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:16:35 ID:ngsfNxoD

>>124
そういうサイトを覗く時点で自分はうつではというバイアスが掛かっている
考え方、行動で当てはまる回答をし易いと思う
ポイントは日常生活に支障の出るような症状が出ているかが第一
自分は勤め人（デスクワーク）なんで思考能力低下（判断できず堂々めぐり）と
平日の不眠、休日の長期浅眠、食欲不振なんかで受診して診断を受けた

症状が複数当てはまるようだったら
早期の心療内科、神経科、精神科何れかの受診を勧める（出来たら精神科）

128 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:18:19 ID:HLYB8Sbm

何にもないのに、イライラしたりとか、凄く不安になったりとか
情緒不安定になってたりとか
自分は生きてていいのかなぁとか考えるようになって
これって鬱の症状なのかなぁと思って調べたのがきっかけですかね。

129 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:21:29 ID:3X3VXk59

まあこれでも見ろよ

ttp://m.youtube.com/watch?v=kAmMSDlXtv4&client=mv-google&warned=1&stream_http=1&gl=JP&hl=ja&guid=ON

130 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:23:10 ID:iBjXWw0R

>>128
鬱っぽいね。
心療内科にでも行ってみれば？
5分ぐらいお話してお薬もらえるよ。
飲めばだいぶ楽になると思う。
あと日常生活を変えて、ストレスためないようにしたほうがいいかもね。

131 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:31:25 ID:HLYB8Sbm

>>127
全然寝付けなくて
12時に寝ようとして結局寝たのが明け方の5時ってのはあったなぁ
食欲不振は時々あるかな
まぁちょっと時間おいて食べてるけど

>>130
行きたいけど、前にも書いたみたいに
親に心配かけたくないから、話しづらいんだよね。
一人で行くって手もあるけど
まだ高校生だから金もないし・・・

132 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:37:51 ID:e2iqEH2u

>>130
初診５分で薬くれるところは避けたほうがいいような…
初診だとせめて３０分はかからないか？
混んでるところだとそうもいかないと思うけど。

俺みたいに一般内科的な検査から心理テストまで
毎日２週間かけて調べてやっと薬が出てくるというのもアレだけど、
これは除外診断をきちんとやったからなんだよね。

133 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:40:13 ID:iBjXWw0R

>>131
ごめん前レス読んでなかった・・・
「親に心配かけたくないから」この一言がきになるよ。
親に心配かけたくないというのは、典型的ないい子、まじめ人間だね。
まじめで優しい人はずっとがんばって期待に応えようとするから、ストレスたまっちゃうらしいよ。

べつに親に心配かけてもいじゃん。子供なんだから。
がんばりすぎるのはよくないと思うよ。
親にちょっと調子悪いから病院行きたいって言えば？
体調が悪いときは、ちゃんとケアするのも大切だよ。

>>132
俺はやばい病院行ったのかなｗ
まあそれでも今は良くなったのでｗ

134 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:41:40 ID:BcDwMPOo

>>131
保険証は手元に無い？
自分で話して説明しようとすると、逆に親を必要以上に心配させちゃうかもしれない。
先生から、症状の説明、治療方針、家で気をつけること等を簡潔に説明してもらうと楽。
理解も得られやすいしね。

一度行くだけ行ってみたらどうだろう？
ただの睡眠障害が原因のうつ状態とかかも知れないし。

初診は場所によってまちまちだから、予約の時に大体の費用を聞いておくと安心。

135 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:44:59 ID:ngsfNxoD

>>131
レス見るとうつではなく将来への漠然とした不安
っう感じじゃないの？
それを病気という「型」に当てはめて自他共に認知したいみたいな
その年だったら思いの浅い深いはあるが誰でもという位通る道だ
うつじゃなく不安神経症

136 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:47:43 ID:e2iqEH2u

>>131
最近の学校だと心理カウンセラーがいるって聞いたけど、
124の学校にはいないかな？

あと、親に心配掛けたくないっていうのはとてもよく分かるけど、
俺はそれで十数年我慢してたら本当に壊れて入院したから、
早めに言ったほうが最終的には迷惑かけなくて済むと思う。

137 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:47:54 ID:HLYB8Sbm

>>133
いい子とか言われてちょっと元気でた
単純だな俺。

親に心配かけてもいいとは思うけど
今まで散々迷惑かけてきたし、心配もさせたから
親が知らずに治るならそれが一番かなぁって思うんだよね
まぁそうやって頑張って学校行けなくなるほうが心配だろうし
その内話すかなぁ

138 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 22:58:03 ID:HLYB8Sbm

>>134
保険証は位置は大体把握してるから
何とかなるかな
でも、地元に専門の病院あるのかな
県病院とかでいいのか

>>135
将来への不安かぁ
ちゃんとした病院いけば、その不安神経症か鬱かってのも分かるのかな
それなら一応行って、どっちかハッキリさせといた方がいいか

>>136
昔は居たけど今は居ないんじゃないかな、カウンセリングの人
やっぱ最終的に入院より、早期発見で治した方が迷惑じゃないよな

139 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 23:22:30 ID:iBjXWw0R

>>138
大人の階段登る途中の心の乱れ？ｗ
そんなに心配するような状況でもないような気がしてきたｗ
コンビニで売ってるセントジョーンズワートっていうサプリメントもよく効くよ。
800円ぐらいだったかな。

話は変わるが、最近の高校生は俺のころよりストレス厳しそうな気がする。
携帯とかネットとか２ちゃんねるで余計な情報も死ぬほど入ってくるし。
もっとのんびり生活できるといいんだろうけど。

140 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 23:32:50 ID:HLYB8Sbm

>>139
んー、どうなんだろう
高いところ上って下見下ろした時に飛び降りたい衝動にかられるのが
重症じゃなきゃ、大丈夫だろう

俺が基本ストレスを感じるのは、対人関係だからそこまで関係ないかな
ネットは最近だと
ちょっとした調べものか、アニメ見るぐらいにしか使ってないし
携帯に至っては、最近テトリスぐらいしかやってないんだぜ！

141 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 23:37:50 ID:e2iqEH2u

まあ、何か気分転換できることを探してみるのもいいかもしれないね。

>最近の高校生は俺のころよりストレス厳しそうな気がする。

そうなのかな？
俺の頃は校内暴力全盛時代で学校内での殺人事件もあったような
状態だったから、いつ喧嘩売られたりカツアゲに遭ったりするか分からなず、
常に目を付けられないように警戒しないといけなかったよ。
スレチｽﾏｿ

142 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 23:39:17 ID:6IbGvjCG

>>140
携帯、カメラしか使ってないです(つД`)
ゲーム入ってないぉ…。

143 ：優しい名無しさん：2008/09/15(月) 23:52:55 ID:HLYB8Sbm

>>142
携帯を変えてからカメラ使った事がないな
テトリスはわざわざ金を出して落としたなぁ

144 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 00:29:21 ID:G+04+T30

復帰前夜、緊張で眠れない。

運動も家事も育児も作業療法も通勤電車訓練も全部やり続けて自信持っていたのに。

仕事、ちゃんとできるといいなぁ…と、もはや願望に(笑)

145 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 01:48:57 ID:ZQFVaHS6

>>144
一日がんばったら自分にご褒美あげてる？
好きなお菓子食べるとか。
小さいことだけどそれで以外とがんばれたりする。

146 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 02:09:20 ID:FJkY5ejB

一日中パソコンでゲームをしているのはよくないのでしょうか？
夜中すぎまで起きているので当たり前だけど朝9時すぎに起きる生活。

休養に入ってから8ヶ月がすぎました。
これは放置でいいのでしょうか？

147 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 06:19:05 ID:AFhDoDf+

>>138
抑うつとか不安とかの原因はストレスに対する「疲労」なんだよね。
つまり「疲れてる」の。

だから日常生活に支障が出ない程度で普通に生活できるなら
まずは精神安定剤でも飲んでしっかりストレスを回避して
「休養する」事が大事かなあ。

心理的なものが要因だと分かっていて、
ある程度日常生活がおくれるうちは、
最初はあんまり簡単に抗うつ薬に頼んないほうが
いいと思うんだよね。実は。

カウンセリングとかをちゃんと受けて、
悩みの本質を見極めて、精神を安定させて休めば早く治るよ。

抗うつ薬は身体症状が出て
日常生活に支障をきたしてからじゃないと
はっきりした効き目を感じないので、
漠然と不安がある、程度で服用を開始しちゃうと、
「効かないなあ」とか思い続けながら
ずるずる飲み続けることになるので心配です。

とにかく、まずはストレスから離れて休んで、
回復してきたら、そのストレスに対する対処法をゆっくり考えましょう。

148 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 06:31:44 ID:AFhDoDf+

１４７の続きだけど、
ごめんね。
私はあまり若い子に簡単に薬漬けになって欲しくないっていうのが
あって、思春期の情緒不安定には抗鬱薬を処方するのに
疑問があるんですよ。

あと、クリニックの先生ってあんまりだいじなことを教えてくれなくって、
「休む」ことの大事さを教えてくれなかったりする。

仮に抗鬱薬もらってちょっと元気になっても
それは薬の力を借りてちょっと元気になってるだけなんだよね。
だから、そうなっても
気分転換・気晴らしと称していろんな事をやろうとせず
ゆっくり休むことを意識的にやってみてください。

私はいやな事を忘れたくていろんな事を一生懸命やったら、
ある日を境にぱったり動けなくなってしまったので。

「うつと不安はストレスに対する疲労と防衛反応」
それを頭にちゃんと入れて、なるべくエネルギーを使わない生活を。

149 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 09:45:38 ID:5k51A0t7

>>146
よくないよ。せっかくの休養期間なのに、脳の興奮状態が続く訳だし。
規則正しい生活が一番。昼夜逆転は自律神経も狂う。
嫌でも朝７～８時には起きて朝食。それからなら寝てもいい。
嫌でも２４時頃には就寝。寝る前はゲーム携帯パソコンなどはやらない。
自分から病気を促進する生活をして、薬飲んで脳を壊して。どんどん抜けられなくなるよ。
何かしてないと落ち着かないのかもしれないけど、ゆっくり過ごしなよ。

150 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 10:06:18 ID:oEafe/MS

くっ、結局学校休んじゃった…orz

ストレスの対処法かぁ
原因は多分対人関係だからなぁ、簡単に解決できるとは思えないけど
とりあえずはまったり過ごしていくか
幸い俺の行ってる学校は通信（一応）だし
普通の高校生よりはまったり過ごせるはず

病院に行く行かないにしろ、親には話しといた方がいいんだろうなぁ

151 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 10:10:52 ID:oEafe/MS

そういえば、鬱の時に
パソコン　TV　ゲーム　携帯はやり過ぎない方がいいって
よく見かけるけど
本とかはいいのかな？最近することなくてラノベ読み漁ってるんだけど

152 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 10:20:23 ID:5P4WDguw

>>151
パソコン・TV・ゲーム・携帯等は視覚神経を刺激して脳を興奮させるからよくないけど、
内容が頭に入るなら本はいいんじゃないか？

153 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 10:40:38 ID:gLtf55m5

>>150-151
こんな事書くのは何だが
君はこの系統のスレ覗かない方がいいと思う
住人はうつで一旦ノックアウトされて、ある意味耐性のある人が多いが
心の病かも知れないという段階の人が覗くと毒だと思う
痛みが分かるので皆やさしいしレスが付いて心地よいかも知れんが
廃人状況の人のレス見て気持ちがネガな方向に引きずられる危険があるよ
自分の状況を客観的にとらえ、早期に心療内科受診が吉

154 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 10:58:46 ID:Z/9/3QiT

>>144
すごい。。

今日が無事終わるといいですね

155 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 12:36:13 ID:ZqS0dq3X

>>144

今頃頑張っているかなあ。すごいぞ！

156 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 13:50:01 ID:zRePsaYp

約10ヶ月の外出…美容院に来ています
今はなんとか平然をよそおってますが、帰ってからが心配

157 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 15:27:23 ID:+JsW6ysy

10ヶ月ぶりの外出かぁ。
多分帰ったら疲れるよね。
体をいたわってあげてください。

158 ：156：2008/09/16(火) 15:52:11 ID:zRePsaYp

>>157
レスありがとう。無事に帰って来たけど、ホッとしたら頭が痛くなってきました。夕飯の支度まで横になります。

159 ：157：2008/09/16(火) 16:14:11 ID:+JsW6ysy

>>156
わたしも外出はなんとかできますが、うつです。
食事の支度とかはできるんですね。
お互いよくなるといいですね。

160 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 17:02:09 ID:ETTzRwvv

すいません。欝になって休養し始めたら、便秘になりました。
働かないから、以外で理由が見当たりませんが
欝は排泄意欲や作用も減少させたりしますか？

161 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 17:06:12 ID:hYmw8on9

薬は何飲んでるか書くとコメントし易いんだが。

162 ：160：2008/09/16(火) 17:13:07 ID:ETTzRwvv

>161
すいません。今調べてきます。
今は総合失調症の薬と睡眠薬を頂いてます。が、多分欝と診断するだろうと医者が言うのでこちらに書き込みました。

163 ：160：2008/09/16(火) 17:28:30 ID:ETTzRwvv

>161
ロヒプノールとリスパダールです。
便秘が酷いときは出やすくする市販薬とか飲んだらダメですよね？
おなかが張って苦しくて。

164 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 17:31:30 ID:hYmw8on9

医者は何と言いましたか？

165 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 17:32:56 ID:hYmw8on9

平気でしょうが、医者は何と言ってますか？

166 ：160：2008/09/16(火) 17:37:32 ID:ETTzRwvv

お返事ありがとうございます。
病院には明日行きます。
欝だろうといった医者とは別の心療内科です。
そこで診断をとりあえず受けます。
(転院の可能性がある段階、と言いましょうか
何ていったら良いんだろ。
なので、便秘の件は明日言います。
つらいのでみなさん便秘なのかなあ、と思って。

167 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 17:39:42 ID:l11Pi3Ay

>>160
抗うつ剤は、副作用が先に出やすい。
本当の効果が出てくるまで、２週間～１ケ月位かかる。

副作用で多いのは、眠気，めまい，便秘。

>>163
おいおい、いきなりロヒとリスパかよ。(笑)
抗うつ剤じゃないよ！！

168 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 19:18:03 ID:Axptaige

僕はだめ人間です
休職4ヶ月目です
もう生きる希望がありません
冬になったら練炭で逝きます

169 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 19:23:01 ID:LU4WjpXW

>>168
んな事言わないで～
と、鬱で仕事辞めて療養半年経った私が言ってみる

170 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 19:28:53 ID:+wsEzCRa

>>168
もう一年休職してるよ俺･･･
もっとダメ人間だよ。

171 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 19:31:13 ID:AFhDoDf+

>>168
えー。4ヶ月は早すぎだよ。
休職期間満了までは生きようよ。

172 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 19:45:12 ID:pUkrMLNF

鬱病の診断書を会社にもっていった時、精神力がない、気合いが足りんと
散々叱られたんだけど、鬱病って精神力が枯渇する病気なんだよな。

173 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 19:50:45 ID:LU4WjpXW

つくづく厄介な病気だと思う。鬱病って病気を病気と思えないっていうか…甘えとしか思えず、でも体が動かない。
就活始めてますます悪化している気がする…。
焦る。焦る。焦る。

174 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 19:58:01 ID:t73clrIe

>>168
私も四ヶ月だよ。でも良くなるって信じて生きてる。たまにはそうやって落ち込むこともあるけど治るよ。私は治す。

175 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 20:15:07 ID:5cgjZehZ

突発性の鬱病の人いますか？

176 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 20:18:14 ID:m2Cs3XKJ

もう２年半だよ。つらい

177 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 20:19:32 ID:eApxMW8N

>175
ﾉｼ

何の前ぶれもなく動けなくなり、会社に行けなくなり、寝たきりになりました。
休職7ヶ月目です。

178 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 20:34:12 ID:geMZYWui

休職3,4年くらい｡
何年たったのかも､わからないまま日々ボーっと過ごしてます｡

179 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 20:38:10 ID:wj6Yx5zI

私は治ったよ
今とっても幸せです
毎日アナルニードルを猫のアナルに突っ込んだ後、肛門観察しています
猫も嬉しそうにしています

180 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 20:39:28 ID:xER82QqG

自分もそろそろ２年くらいだなあ…。
医者に通い出してからは１年と数か月。
仕事を続けてると、やっぱりなかなか治っていかないな…。

181 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 20:42:17 ID:5cgjZehZ

>>177
お返事ありがとうございます。
自分は今四ヶ月目で何かしたいけど何もできない日々を過ごしてます。

原因が分からないことが一番苦しいんですけど何かいい対処法とか分かりますか？
もしまだ対処法とか見つからず悩んでたらすみません

182 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 20:42:43 ID:zLWwyojt

いつこの苦しみから解放されるんだ。

183 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 20:45:56 ID:+KafgIJL

死んだとき

184 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 20:51:23 ID:geMZYWui

文字を読むことも億劫になることってありますか?

185 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 20:55:40 ID:k/0L9eJX

あるね。
ひどかった時はテレビも観れなかったな。

186 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 21:02:45 ID:zNci6O3T

どの位の期間、テレビが見られなかったんですか？
私もテレビ、毎月楽しみだった雑誌等、全くﾀﾞﾒです。

187 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 21:09:24 ID:geMZYWui

>>185

今､テレビも観れなくて､｢何かしなくちゃ｣って思っても何もできなく悶々した状態なんです｡
そんな時はどうしてました?

188 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 21:11:21 ID:j44TTpJH

アナルニードルって何ですか？

189 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 21:17:19 ID:eApxMW8N

>>177
原因が分からない事に対する苦しみは、休職開始前後も今も
変化がありません。
医師には、「胃や内臓が悪くなるのと同じ、”脳”の病気」と
説明されましたが、納得は出来ていません。。。

わたしも、身の周りの事が出来るようになったのは、
ここ2～3週間の事です。
一番酷い時期は、大人用オムツを着けて寝たきりでした。

月並みな事しか言えませんが、「焦らないで」！

190 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 21:18:13 ID:eApxMW8N

すみません、>189のレスは、>181宛でした。

191 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 21:18:35 ID:a4pxeSzV

>>187
まず「何かしなくちゃ」と思わないこと。
「今は、何もしちゃいけない時期」と思うこと。
「何もできない」のは症状のひとつ。
インフルエンザで高熱出してゲボゲボ吐いてる時に「何かしなくちゃ」って思う？
思わないでしょ。「何もしないでとにかく休んでじっとしてなくちゃ」って思うでしょ。

今はそういう「何もできない時期」なので、何かしようとしてもできなくて当然。
何も読まない、テレビも見ない、と決めてしまおう。
眠らない程度にリラックスできる姿勢をとる、くらいかな。やることは。
「時間をやり過ごす」のも立派な「療養」だよ。

192 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 21:19:55 ID:+wsEzCRa

鬱になって暫くはテレビ見れなかったな。
暫くして音無しなら見てても苦になりにくくなって、
さらに大分たって見たいものなら見れるようになった。
CMとかうるさいのはキツイが。

193 ：156：2008/09/16(火) 21:30:44 ID:zRePsaYp

>>157
子供がいるので最低限の家事はなんとかやってます。早く普通の生活に戻りたいです。でも焦ってはいけませんよね。
157さんのレスに今日は救われました。ありがとうございました。

194 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 21:33:30 ID:geMZYWui

>>191
>は、何もしちゃいけない時期」と思うこと。
>「何もできない」のは症状のひとつ。
>インフルエンザで高熱出してゲボゲボ吐いてる時に「何かしなくちゃ」って思う？

そうですね｡
あんまり色々考えないようにしててもいいのかな｡

ありがとうございます｡

195 ：優しい名無しさん：2008/09/16(火) 22:10:51 ID:5cgjZehZ

>>189
ありがとうございます。
やっぱり自分と同じ境遇の人がいるって実感できると安心しますね。

196 ：157：2008/09/17(水) 00:27:29 ID:Gt/GeSLV

>>156
お子さんがいらっしゃるのですね。
お世話とかが大変だと思います。
わたしは独り者なのでそういった苦労はないのですが、
逆に子供のいる人は愛する存在があってうらやましくも思います。
ともあれお互い無理せずあせらずやっていきましょう。
陰ながら応援しています。

197 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 02:10:31 ID:CTn6Aw4A

陰茎

198 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 08:32:37 ID:qg/6Az2y

>>197
君は退場

199 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 09:49:55 ID:RpkrcG11

あー、せめて規則正しい生活をっておもっているんだけど、
中途覚醒する性もあって、こんな時間までねてしまう。
普通に起きてがんばって会社行っていたときって、大変だったんだな。
休職中だけど、本当、罪悪感だわ

200 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 09:59:20 ID:Fhsm89Rn

療養２ヵ月半
罪悪感は薄れた

201 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 10:22:14 ID:8yVoDXrW

今朝６時頃起きたら久しぶりに調子が良かったので、近所を散歩してたら、
パンツをずりさげてケツを半分出してるおっさんが歩いててさ
「うわ～変態やん。」と思って抜き去ろうとしたら、こっちをくわっと見て
「あの～すいません・・・　銭形平次は・・・」
とか言い出して。相手にしてもしょうがないのでシカトしてたら
「この人も違うか・・・」といってあきらめてみたい。
何なんだよ、この人一体・・・

202 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 10:35:25 ID:iLQSWz7b

岡っ引きじゃね

203 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 10:36:56 ID:IYzMSf2u

>>201
自分は外出訓練で通勤に使う電車内で｢一人時代劇おじさん｣を見た事がある。
演技？の内容から、悪代官とそれと結託した商人の会話シーンらしい。
「大黒屋、おぬしも悪よのぉ～」「へっへっへ、お代官様こそ｣というベタなセリフ。
通勤時間で混んだ電車内だったから周りはドン引きだったが、なかなかの名演技だったｗ
あと「一人憂国おじさん」が延々と日本の政治に対する不満を演説してるのも見たなあ。

204 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 11:43:36 ID:WFF/jTug

同様で休職八年退職ハローワークにも行けない引きこもり。

205 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 12:02:49 ID:Tf+s0lnA

ていうかみんな…半年以上とか長期療養の間どうやって食べてるん？
俺は2週間療養してやや改善、しかし金ないので
来週から薬飲みつつ復帰予定。
正直、休めるみんなが羨ましい。気悪くしたらごめん。

206 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 12:11:13 ID:ircKVB6N

親戚から宗教にしつこく誘われてます。
鬱もの本山に行けば治るから。。って

小さい頃は母親が早く亡くなり
祖母と意思がどうこうより
ついて行く（半分遊び）で行っていましたが。。。

一時期、疎遠だったのに。
弟の奥さんにも弱い立場で断れないのわかっていて
誘っているそうです。
余計に気を使わないといけないし、変な事で日常を振り回されるのは
もうたくさんだ・・・

207 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 12:41:10 ID:3CvS4Ohx

>>195
189です。
休職4ヶ月目の頃は、外出恐怖で一歩も家から出られず、
薬がなくなってしまうので、死ぬ思いで通院だけしてた…
という状態でした。
ホントこの2～3週間で、だいぶ良い方向に変わってきた
…気がしています。

先の見えないトンネルで、お辛いことと思います。
お互いに、焦らずじっくり治療していきましょう。

>>205
健保組合から支給される「傷病手当金」で、何とか。
就業規則等を見直してみてはいかがでしょうか？
2週間では、全く療養にならないですよね。
お大事になさってくださいね。

208 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 14:07:25 ID:82ihzCdd

病院へ行けば薬がもらえると思うけど
少し調子が出てくれば食事に気をつけ
運動（特にマラソンなど）も規則的にしてください。
再発予防になるといわれています。

209 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 14:20:28 ID:WFF/jTug

>>205
休みの前は働いてたろう？
その預金を食いつぶしている。

そうじゃない人々はどこかに金のなる木があるのだろう。

210 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 14:25:02 ID:SGddc6qF

トトＢＩＧで６億円当たれば鬱も治るかしら？

211 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 14:52:42 ID:cCPC4fk1

>>205
傷病手当金で細々と。

>>210
躁転して、すべて使い果たして、結局鬱な予感。

212 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 15:23:11 ID:xuUHGI5m

>>206
医師から、環境の変化はだめと言われてますってのは？

「○○すれば、ｳﾂなんか治る」って、さすがに困るよね

213 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 15:43:16 ID:scxX3tkm

>>205
昔はガツガツ働いて貯金はたくさんあったから、今は実家にいて生活費３万入れて生活してる。
昔の癖でついつい消費したくなるから働きたいけどなかなかいい仕事が見つからない。
来月には復帰したいけど年末で３年になる。
貯金はまだ数百万あるけど老後が心配だし親を安心させたいのでロト６をたまに買う。

214 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 17:25:06 ID:37nJTzFQ

自分も一ヶ月ぐらい「3億円あたったらどうする？」
って自分に問いかけていた時期があったが、
しばらくじーっと考えて結局自分は現状維持してるだろうと
思った。

つまり、
お金があっても鬱を治したい気持ちに変わりは無くて
いまは家族と一緒に住みたいということ。
いつかは社会復帰して、復職したいと思っていること。
それは(しばらく)変わらないということに気づいた。

215 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 17:36:38 ID:UJPpvcfs

健康第一って事だよね。
お金はあったら、そりゃいいけどさ…。
早くよくなりたいね！

216 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 17:45:02 ID:JsntlfHp

うん、本当に健康第一だとしみじみ思う。
身体が元気じゃないと何も満足に出来ない。
このスレの皆が少しでも楽に、少しでも早く良くなりますように…自分も含めて…。

217 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 18:36:08 ID:37nJTzFQ

「私は絶対治る。会社に行けるようになる。働き続けることが出来る」
って言葉を繰り返すようにしてる。

こころのそこから治ると信じようとしている。
大丈夫きっと復活できる。うつでも希望を持とう。って。

意識して良い言葉を使って、ちゃんと待っていれば、
良い方向に向かう。大丈夫。

本当は毎日すっごい一日中不安でうじうじ悩んでる日もある。
でもひととおり悩み疲れると、結局その結論になる。

このスレの皆もきっと良くなる。私は信じる。

218 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 20:05:20 ID:exfFKZmO

治る・・・
私は8年目ですがもう治らないと思います。
一生うまく付き合って生きていく・・・これが結論かな？

219 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 20:31:54 ID:Hdeq265+

そんなバカな話あるか

220 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 20:37:18 ID:CTn6Aw4A

陰茎

221 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 21:07:47 ID:2n7b0oMm

222 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 21:31:16 ID:dKsSH7di

治る。

223 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 21:32:41 ID:vK+DgEV0

>>218
なんでそう結論を急ぐかな。
「８年かかっても治らないから」？
近い将来、うつの治療薬が開発されるかもよ？
「今は、うつと付き合っていく」
将来のことはその時々で考えていけばいいんじゃないかな。

224 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 21:32:48 ID:fTC+AEBY

おっぱいちゅうちゅうと、釣りでなおるぜー

225 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 21:45:44 ID:dGmhhAbZ

>>223が、すごくいいこと言った

226 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 23:02:01 ID:aUBycCSb

薬で治らないのは擬似うつだよ

227 ：優しい名無しさん：2008/09/17(水) 23:54:52 ID:nlqUMSnX

薬飲んで生活習慣見直せば直るのでは？

228 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 00:09:00 ID:vQFWTqWv

ちょっと探しただけでも10年経過、20年経過なんて文章結構出てくるよ。
そんでもって再発率40パーセントとか。
絶対的な信憑性あるわけじゃないけど、嘘ばかりでもないだろ。
治らない人だっているんだよ。

229 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 01:01:10 ID:/Y9+5Ln7

ごめん寛解だ

230 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 03:13:06 ID:x5TGfyj2

>>225
全然すごくないし何もわかってない。
223はうつ病ではないと思う

自分が病人であることを受け止めてそこから少し楽になれる
納得させるしかないと思う。

231 ：225：2008/09/18(木) 03:41:31 ID:zvSavebo

>>230
そうですよ。
自分をうけとめてうつとうまく付き合っていくのですよ。
そうしてるうちに鬱病が今より解明できて新薬も開発されるかも
知れない。
むやみやたらに将来を悲観する事はないという事ですよ。

232 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 03:55:37 ID:7BfDne66

>>230
ご忠告
分かってないとかうつ病ではないとか、結論を１つにするとか
思考狭窄も甚だしいね
寛解時期を断定せず楽観視して療養時ストレスを減らす>>223提言に対し
否定から入り、病を自己納得させる事で気を休める初歩、当たり前の事を説いている
論点がずれている事に気付いてる？
いろんな原因を持った様々な考え方の人が集ってるんだから、解は沢山存在する
安易に他者否定から自説をお披露目しない方がいいよ　荒れるから
皆の為になるような>>223さんのような書き込みを心がけようね（自演じゃないよ）

233 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 04:21:26 ID:7BfDne66

うつって製薬会社のパンフだと干上がったダム何かに例えられてるけど
自分は家の電気系統に例えて捉えている
猛暑でエアコンがんがん掛けた、長雨で乾燥機ガンガン使った、家族が個別活動して
パーソナル家電の消費電力が増えた　とかの「外的要因」により許容範囲を超え
ブレーカーが上がり家電（自己の活動）が機能しなくなったった状態がうつ
一旦上がったブレーカーは、今迄から何かを変えないと戻らない＝活動ができない
ブレーカー自体を高アンペアに変え過電流に対応するのが認知療法
薬物療法はエアコンを扇風機に変える、洗濯ものを部屋干しに変える
活動縮小からスタートしリハビリを経て、エアコン、乾燥機を８割程度で稼働させて
無理させてブレーカーが上がらないような生活習慣をつけること

唯一言える事は、活動は集団の中で行われ、プラスに向かう個々の相互作用で構成されている
自分だけの度量云々では無いこと、だから報われないと思って挫折しない事
それは自分ではどうしようもできないレベル＝運命と悟ることだ
結果療養が何年になろうと、治そうという気が少しでもあるならば生きていける

234 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 04:22:33 ID:QOEP5G4X

よくわからんが
セックスすれば治るよ
きっと

235 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 04:50:39 ID:IX+V0gWk

パンティラバー

236 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 05:08:43 ID:FWH5xweJ

うつだけど自殺願望がそれほどはげしくなくジショウしたことないのは擬うつなんでしょうか？

237 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 07:22:50 ID:wZe5N2Yb

同じように病院では鬱だといわれても、
処方されてる薬が軽いものだったり、比較的元気な時が続くと自分が偽者なんじゃないかって思えてくる。

一番落ち込みがひどかった時に自殺願望が凄まじく高まったけど、結局、ジショウもしなかったし。

238 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 07:33:16 ID:ySUTut5s

>>236
鬱にも偽ウツにもいろんなのがあるし（「仕事できない＝死」と考える鬱も居るし
「仕事できない＝頑張んなきゃ頑張んなきゃあぁ頑張んなきゃ―――っ！！！」って視野狭窄になる鬱も居る）
自傷にもいろいろ（傷を見せ付けたり、隠したり、見せる意図がなく傷が見えているのに全然気にしなかったり）
なので、自傷という症状ひとつの有無で「鬱か偽ウツか」という判断はできません。

239 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 07:35:34 ID:QOEP5G4X

ODしてリストカットしたら救急車に乗せられた

240 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 07:44:37 ID:ySUTut5s

>>237
＞自分が偽鬱だと思えてくる
それも鬱の症状のひとつ。「私は病気ではなく甘えているのではないか」って思うのと同じ症状。
偽でも何でも軽い薬で治るならラッキーじゃないですか。
自傷もせずに済んでよかったじゃないですか。

こだわるのは「鬱か偽鬱か」という病名ではなく症状でしょう。
「頭痛があるけど、これは偏頭痛という病気ではなく甘えているだけなのでは」
とか言って頭痛薬をやめる？別に偏頭痛という病名がついてなくとも実際問題頭痛があって、
それが頭痛薬で軽減するなら通院したり頭痛薬を飲んだりするのはおかしなことではないでしょう？
軽い薬しか処方されてないなら、薬をやめるときの離脱症状も軽いでしょうし
自傷も自殺もしないうちに通院加療できてよかったと思えば良いのではないでしょうか。

繰り返しになりますが、こだわるべきは病名でなく症状です。
症状を軽減するため、なくすため、今、療養しているわけなので、この時間を有効に使いましょう。
「比較的元気」でも、「鬱の波」の上あたりに居るだけってこともあるので。
「よくなってきたみたいなので薬を減らすのはどうか」と医者に相談するのは
少なくとも１ヶ月以上「比較的元気」が続いてからにしましょう。

241 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 09:11:40 ID:hERgL0r7

>>237
> 自分が偽者なんじゃないかって思えてくる
このﾚｽを見る限り、うつ病だなあと思うよ

「甘えではないか」
「もっとかんばらないと」
「世の中にはもっと苦しんでいる人もいる」

こういう考えが浮かんでしまう時は、うつ病だろうね
お大事に

242 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 09:25:22 ID:Bs5K3HiA

>237
私は自傷はないものの、消えたくて死にたかったけど
自殺したあとの後片付けする人の事考えたら出来なかった。
自殺自体不様だけど、自分の想像範囲越えそうな醜態さらすの嫌だから。

243 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 10:04:53 ID:tiYrhdNj

あーやっと今日家で何しようかと思えてきた。沢山動けないけど。暇と思えない。毎日、息してるだけで苦しんで、ＩＣＵに何回も運ばれたり、毎年入院してたな。私よく頑張ったよ。今１０年目。治るって信じてる。ここまでこれたからもう何でも乗り越えられる。

244 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 11:09:15 ID:/k4LwZD+

あと一歩が　その手前の手前くらいで治りません。
今年でうつ１１年目です。

排尿障害で尿意溜まると痛みがあり、出が悪いので（腹圧性排尿、間質性膀胱）ムラムラしたら
射精しないと身体が変になります。
禁欲もしないと　とも思うのですが。

でもぼけーっとしたり、眼がとローンとしたり、集中低下（薬を２年くらい飲んでた。）や
自動思考などがあります。
ヘルニア
体脂肪肝
高尿酸血症
高脂血症
近視
ふらつき
いろいろあります。辛い！

245 ：del-i60-42-13-204.s05.a016.ap.plala.or.jp：2008/09/18(木) 11:22:28 ID:RoNRrghp

>>243

246 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 13:28:55 ID:Uf5NPlPa

なんだか分かんないけど今日はすごく調子がいい。
早朝覚醒はあって５時に起きたけど、旦那が起きてくるまでに
洗濯、食器洗い、掃除、水やり、犬の世話まで出来た。
久し振りに抗不安薬なしでスーパーに行って普通に買い物
出来たし、お昼までに晩御飯の準備してケーキが焼けた。
今日が結婚記念日でよかったー。今から何しよう・・・。
私ホントに鬱なのか？と思うくらい調子がいいんだけど
これって一過性のものなのかな？また悪くなるのかな？
ちなみにパキシル40mg/day、普段は頓服のソラナックスと
ロキソニンが手放せない状態です。

247 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 13:49:18 ID:4WO/0ndH

>>246さん　ご結婚記念日おめでとうございます！

私もﾊﾟｷｼﾙ服用中ですが、何もできず寝込んでる時と、
ふと思い立って一人で外出して色々できる時との波がありますよ。
246さんご夫婦にとって素敵な記念日になりますように。

248 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 13:54:55 ID:Vtupk3iM

>>245

249 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 14:27:06 ID:Uf5NPlPa

>>247さん
ありがとうございます！
このまま治っちゃうんじゃないかと思うくらい調子がいいんですが、
そううまくはいかないですよね、おそらく。
お互い調子よく過ごせる日が増えるといいですね。

250 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 14:28:02 ID:lqbep6dN

依存してるもの急に断ったりできなくなると制御不能の自殺願望とすさまじいほどの鬱に襲われるおみんな気をつけるお

251 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 14:54:18 ID:JYp/avEd

躁転の可能性もあるから気をつけてね。

252 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 15:01:46 ID:Uf5NPlPa

>>251
そういえば昨日の夜から妙にハイな気も・・・。
これは調子が良くなったわけではなくて躁転？

253 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 15:39:27 ID:Zqtus2Ma

時間あるなら、ヨガがお勧め

「ヨーガは心身共に効果は絶大です。

呼吸をしっかり整えながらやることで、リラックス効果があり
うつ病や不安障害にも効果があるという研究結果も出ています。」
http://upkouritu.yu-nagi.com/1/6.html

家にいるなら、ネット麻雀とか将棋とかして頭使って、意識を何か別な方向へ
向けるといいかもしんない。

254 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 15:42:03 ID:Vy3/ZpWv

東レパンパシフィックがGAORAで入るから、一日中テニス観て過ごす。
ホントは、直接有明コロシアムに観に行きたかったけど。
自分がテニスやりたい!、という気持ちはまだ起きない・・
再来週はＡＩＧオープン。

255 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 16:56:56 ID:0TrGTGQF

チョコなどの甘いが食べたくて仕方ない。だが、1日中寝てるだけの生活なので太りそうで怖い。

256 ：りんご：2008/09/18(木) 17:00:55 ID:FM6UY/iH

kebichan55で検索してみてください。
有益な情報が得られます。

257 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 17:04:54 ID:awYkblFU

>>241
まるで自分のこと言われてるみたいでした。。

今週うつと診断されとりあえずしばらく休職になりました。
自分はうつじゃなくて、甘えで、がんばれば･･･とか思ってたのですが、
実際職場から離れるとすごく楽です。
ただ職場のこと考えると泣きそうになりますが｡｡｡
まだまだ休んでしまったという事実に罪悪感が大きいですが、
少しづつ治していきたいです。

258 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 17:25:40 ID:waEE3PFl

元気があればヨガもいいよね。
自分は就活してるものの、のろのろ台風のせいで気力体調悪くうだうだしてる。
コンビニで甘いもの買いまくり食べまくりで腹痛い。

259 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 21:52:54 ID:9G3MFjrx

チョコは完璧に依存症になる。きっぱりと止めないと無限に太り続けて糖尿に

260 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 22:15:51 ID:waEE3PFl

>>259
依存症になりやすいけど、糖尿には無縁だよ～。
父親が糖尿だから心配されるけど。
食べ過ぎなきゃ大丈夫。
年齢と共に食べられる量も減って来た。

261 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 22:23:40 ID:BfDknkxp

ずっと寝たきりなので、勇気を出して散歩しようとウォークマン買ったのに、
前より症状悪くなって、完全に寝たきりになってしまった。
はりきったのがいけなかったんだろうか……。
でも何かしてないと筋肉がぷよぷよで、歩くとすぐに筋肉痛に。
自己嫌悪ですごく落ち込んでいる。

262 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 22:31:56 ID:de1czXKJ

バカ？依存症って食べ過ぎの事だよ

263 ：優しい名無しさん：2008/09/18(木) 22:59:33 ID:utBS/2se

>>261
自分は運動する気力や体力がない時、一人暮らしなんで家事を1日1つという感じで
ガシガシやった。雑巾がけや窓拭き、風呂掃除なんて本気でやるとかなり体力を使う。
浴槽で毛布みたいな大物を踏み洗いしたりね。小さな「やったぜ」を積み重ねると
自信につながるし、体力や気力も戻ってくる。
今は復職に向けて毎日の外出訓練とブートキャンプができるまでになったよ。

264 ：53才無職（自宅警備）：2008/09/19(金) 07:20:25 ID:6t4C4rdz

ワシは午前中、ウォーキングマシンで３０分×４本、だいたい９ｋｍくらい
歩くことにしてる。で、昼食後昼寝。午後は動いたり、動かなかったり。
　町中に出るのはまだまだだな・・・・コンビニがありがたい。

265 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 09:10:53 ID:cr14Q5tm

皆さんすごいですね！
私も寝たきり２か月…最近やっと気持ちが前向きになってきました。
今日の夜から夫と15分位散歩に出てみようと思ってました。

266 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 11:00:05 ID:KV7wCXEJ

みんな結構長文書けるのすごいな。。。
俺なんてログを全部見ることさえ出来ないよ(´；ω；｀)

267 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 11:07:25 ID:EY/mjbye

>>265 >>266
療養中なんだから悲観する事ないよ。
前にも書いたけどここは鬱で療養している人達のスレ。
回復段階は様々だからさ。

自分の今の状況（状態）と同じくらいの人のレスを参考にすればいいよ。

268 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 11:52:33 ID:3IU+zYD5

>>255
甘い物って和菓子も入ってる？

269 ：44才名無し：2008/09/19(金) 11:59:23 ID:oxDng+28

自殺未遂でうつ病と診断されて9ヶ月になります。最近までは体調も良くなってましたけど、嫁さんがこの暮らしがもうイヤと言って離婚をする事になっています。僕にとって家族が支えでしたので、また無気力になってしまいました。誰かアドバイスしてもらえないですか？

270 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 12:00:09 ID:a7X9IxoS

>>262
バカ？食べ過ぎは過食症の事だよ
依存症はやめられないだけで必ずしも量が多いとは言えない。

271 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 12:03:04 ID:a7X9IxoS

>>268
甘い物もストレスを和らげるんだよ。
脳の栄養にもなるし。
何事も過ぎたるは…だけどね。

272 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 12:11:44 ID:3IU+zYD5

あ、いや俺もチョコレートが止められない時があった。
人って脂を食べるとドーパミンが出るらしい。
この間、NHKっでやってた。
チョコレートってカカオマス、砂糖、カカオバター（植物性油脂）
の塊じゃん。

273 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 12:22:31 ID:jRqLhJ4/

>>269
同じ年ですね
解として思いつくのは、とにかく依存対象を作る事です
家族が心の支え＝依存対象だった訳ですから、代替する何かを見つけ依存する
お金があり、機能が保たれているならば風俗でもいいですし、ギャンブルでも良い
お金が無いなら図書館で棚の端から一冊づつ読破していくとか新聞を端から端まで読むとか
文字が駄目な状態なら枚数を決め紙に何でもいいから絵や文字など思いついたものを書くとか

依存対象を作り前頭葉を使うような活動をしないと
意識が平坦になりうつが悪化します

274 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 12:31:23 ID:3IU+zYD5

ヨウカンが止められないって話はあまり聞かないけど
チョコレート止められないって話は良く聞くなぁ～と思って。

275 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 12:34:15 ID:PiGvFkLQ

>>273
依存するものを変えるだけってあんまり意味ないんじゃない？
ギャンブル、アルコールに依存なんてしちゃったら
もっと状況がひどくなっちゃうだろうしね

依存対象というより趣味を見つけることのが大事じゃないだろうか
元から趣味があるならそれをやっていればいいだろうし
趣味がないのなら興味を持てそうなのを見つければいい

私は最近、料理と将棋を趣味にしています。
飯は絶対に食べないといけないものだから趣味にしやすいだろうし
将棋は金もかからずできるのでオススメですよ（頭も使うし）

とまぁ、えらそうな事言ってしまいましたが参考になればと思います

276 ：44才名無し：2008/09/19(金) 12:48:50 ID:oxDng+28

アドバイスありがとうございます。とにかく趣味か何か依存対象見つける事なんですね。今は洗濯や掃除をやっているですが、まずは料理に挑戦してみまます。

277 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 12:56:31 ID:osgv48tM

>>276

前向きで偉いなぁ。
私だったら、この状態でかみさんに離婚されたら速攻撃沈だろうなぁ

278 ：44才名無し：2008/09/19(金) 13:17:23 ID:oxDng+28

>>277
僕もこの10日間ほど沈んでもう終りだと思ってましたよ…
一昨日から「割り切りしかない」とずっと口で言ってこころでも思いたら、何か気が少しだけましになったんです。
だから今日初めて書き込みが出来たと思っています。今は少しだけ何かをすれば今より何かが変わるかもっと思っています。。

279 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 13:17:35 ID:LIIyq9mb

再燃中
最近の状態
掃除できない　ご飯食べれない　洗濯できない　人と会えない
１日中横になってる　数秒前の事が思い出せない
でも今こうして書き込んでる
医師はうつ病っていうけど本当にうつ病なんだろか
でもこうなる前は普通の事が普通にできてたし
何がなんだかわからなくなる

280 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 13:43:26 ID:jRqLhJ4/

>>276
自殺企図、別離の記述がありましたので、依存対象として風俗、ギャンブルと記しましたが
本来は275さんの書かれている通り、自身で好き＝主体的に関われる趣味が宜しいかと

ただ、私自身の経験として心の振れが大きくなった時は、風俗、ギャンブル、或いは
アルコール（私は下戸なんで適用外ですが）も必要な局面が来る気がします
そんな時は縛らず身を任せる事も「あり」だという広い枠（範囲認識）を持っていた方が
寛解は早いかと

自身は２度目のうつで療養中ですが、一度目発症前後は風俗、パチンコに結構嵌りました
もちろん金銭面で続く訳もなく、１ヶ月ほどでしたが
風俗は性欲ではなく　不甲斐ない自分を支えてくれている家人以外の人間に依存する手段として
単純に人肌が恋しかったのと、会話を通じた自身の視野拡大が主でした
それぞれ様々な人生を歩んだ結果として風俗に行きつき、美容院を開くため、ホストに貢ぐため
自分を傷つけるため、借金返済や家族に送金するためなど、自分には経験のできない環境の中で
精一杯前向きに生きる彼女たちの過去～現在を確認する事で自分の甘さに気付かされました
パチンコは完全な現実逃避でしたけど、人物観察は面白かったですね

まあ年も年ですし（お互い44）　根詰めずゆるり、ゆるりと行きましょう

281 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 14:02:40 ID:jRqLhJ4/

>>279
今がうつの底なんですね
偶々今朝読み終えた新書「フリーズする脳」の請け売りですが
PC（ネット）は頭を余り使う事なく「何でも答えてしまう奥さん（旦那さん）」で
結果として関連付けして記憶し、必要な時情報を引き出すという前頭葉の働きを弱める
→逆に言うとうつでも参加しやすいハードルの低いものだから書き込めるのだと思います

お医者さんの言う通りうつで、今はできる事しかしない時期なのでしょう
上記本を読後は、うつの時のTVやPC依存は宜しくない（受動的＋体内時計乱れ）という
医師の発言が腑に落ちました

ゆっくりおやすみください

282 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 15:01:11 ID:CvIhY3sH

最初統合失調症かもと言われ治療を受けてきましたが、今日セカンドで、
統合失調症の所見は無く、うつ状態、もしくはうつ病と言われました。
病状は、
・感情がなくなったようになってしまう
・風呂に入れない
・テレビを見られない
・起きていられない
・あらゆることへの意欲がない
・不安や焦燥にかられやすい
等です。
半年以上効かない薬を飲み続け、あまりにつらくてリアルに自殺一歩手前でした。
セカンドにいって良かったです。
月曜の診察後に薬が処方されると思います。
みなさんよろしくお願いします。

283 ：44才名無し：2008/09/19(金) 15:24:40 ID:oxDng+28

>>280
僕も二度目のうつ病です。おっしゃる通りですね、まだまだ先は長いでしょうからゆっくりと行きます。
アドバイスありがとうございます。。

284 ：279：2008/09/19(金) 15:55:21 ID:LIIyq9mb

>>281
ありがとうございました
某スレで一層、酷くなった気がします
こういう時は見るスレも自分なりに選択しないといけませんね

285 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 16:21:11 ID:a7X9IxoS

>>274
チョコレートは依存性があるよ。成分忘れたけど。
昔は板チョコ２～３枚平気で食べてたけど、今は１枚食べるのキツイ。
自分の場合はドグマチールを飲むとチョコ依存がパッタリ止まったけど。

286 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 16:42:42 ID:ftwb+wfc

オレの症状を端的に言えば
「常に焦燥感から逃れられない」
って事。
仕事休みだして4ヶ月経つけど、何もしなくて良い、ダラダラしてて良い
と医者からも家族からも言われているのに、常に何かに対して焦ってる。
何にも起きない平穏な時でもそうなので、ちょっとしたトラブルや、課題
が発生すると自分で気持ちをコントロール出来なくなる。
パキシル、アモキ、デパスを服用していて、ある意味仕事に対する開き
直りみたいなのは出来つつあるけど、この焦燥感はなくならない。それ
と連動して不眠傾向も。連続して3時間以上長く眠れず、必ずと言って良い
程悪夢で目が覚める。
もう4ヶ月以上、６～７時間っていう連続睡眠が取れていない。これも
辛い。
本が読めない。テレビや映画に集中出来ない、なんて言うのは生活習慣を
変えていけば困る様な事も少ないけれど、この焦燥感だけはどうしようも
なく、自分の気持ちにモヤをかけてる。
今、台風が近づいているから余計にそういう心理状態になってる。

287 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 17:19:39 ID:jeAvIxW8

>>285
うん、俺もぱったり止まった。
きっかけは何だったか忘れたけど。
まぁ～気楽に行きましょう。

288 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 18:10:35 ID:jRqLhJ4/

>>284
ですね
対面では無くかつ匿名なので、酷い内容を平気で書き込む人　多いですからね
でも何かにすがりたくって　ついさまよっちゃうんですよね
で、心無いレスに意識がシンクロしちゃう
多分皆さん同じですよ
復帰に向けた内容とか服用してる薬スレに絞って地雷踏まないよう気を付けてれば
段々覗く頻度も少なくなって引きずられる事も無くなっていきますよ

289 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 18:20:31 ID:+hd/jeR6

休職して1ヶ月。最近は薬が効いていてもう治ったかな？と思っていたけど、
昨日からしんどくて外に出るのも苦痛です。
天気のせいだといいけど、このままず～っとこの気分が続いたら嫌だな。
　遊ぶ約束をしても守れない自分も嫌。わかってくれる友人は気にしないでと言ってくれるが
中にはもっと早く言ってほしいという人もいてその言葉につらくなる。

286さんの様に、私も何かにあせている感じです。早く直さないと、働かないと、
ってそればっかり考えてしまい、また苦しくなっていく事の繰り返しです。

290 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 18:28:43 ID:3hnTHKO8

以上、新人類（オタク第1世代）が
一日中２ちゃんねるに貼り付き
鬱を長期化させるのコーナーでした。

291 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 18:30:00 ID:Q+qq78+i

>>286
自分も休職に入った時、休養するって何？リラックスって何？と困り果てた。
何もできないのに何かしようと焦って、できなくて落ち込むの悪循環。
ある日、上の奥歯側面が欠けて歯医者に行ったら｢噛み締めグセはありませんか｣と言われ、
はたと気付いた。自分がいつも歯を食いしばっていた、常に緊張していた事に。
それ以来「やりたい事・できる事はやる、やりたくない事・できない事はやらない｣生活に
するよう心がけた。小さな成功体験の積み重ねを繰り返すうち、日常生活はほぼ元に戻ってきた。
ただ睡眠障害はなかなかね。自分は一晩に数回の中途覚醒ありでトータル4,5時間睡眠がもう5年。
主治医は鬱状態の見極めとして睡眠が重要な要素になると言ってたので、試行錯誤中だな。
自分は休職5ヶ月目。焦らず行きましょうよ。

292 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 18:33:23 ID:3hnTHKO8

新人類（オタク第1世代）が一日中２ちゃんねるに貼り付き
鬱を長期化させるのコーナーは終わってますよ。

293 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 18:43:20 ID:jRqLhJ4/

>>286
SSRIと三環系（≒SNRI）、抗不安兼眠剤（短期）
どうなんでしょうね　自分は現在トレドミン（SNRI≒三環系）と抗不安剤（ソラナックス）
眠剤２種（短期アモバン、中期サイレース）で安定しています

抗不安剤は１度目（７年前）トレドが効く繋ぎとして初期の１～２ヵ月レキソタン処方
今回は無しでしたが、復職が見えてきて焦燥感が増す事が想定されたので、前回診察時から
お願いして追加してもらいました（ソラナックス）
前回とは順序が逆でしたが、うつ自体の改善と併せ読書等で効果を実感しています
（抗うつ剤自体減薬していませんので、プラセボであるにしても抗不安効果はあった）

眠剤は前回、今回とも同じ組み合わせで前回劇的に効きましたが、今回は前回に比べ
うつ程度は軽いにも関わらず1.5～3Hで必ず中途覚醒してしまってました
でもこれもうつ自体の改善で2ヵ月過ぎた辺りから中途覚醒しなくなって来ています

素人考えですが、抗不安剤、眠剤がデパスのみ
→焦燥感と中途覚醒を訴え別処方を試されてはいかがでしょうか

294 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 18:45:31 ID:a7X9IxoS

>>286
神経症じゃないの？
自分も焦りをなくすのに一年半ぐらいかかったよ。
早く社会復帰したいからとあれこれ頑張り過ぎてた。
リラックスの方法が分からなかった。
開き直りも大事だよ。あとは人(家族)の目を気にしない。自分を責めない。
開き直った方が早く治るよ。
ネットもあまりやらない方がいい。
私も某スレで争ってうつが悪化した。

295 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 18:46:06 ID:xHKFJCig

やっぱ2ちゃん見てる治りにくいんですかねー？

296 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 18:47:05 ID:xHKFJCig

あ

297 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 18:49:46 ID:WL7+cosD

>>295いやはじめは俺薬で少しはよくなると思ったが、
実際は本作用より副作用が多く出てしまい、本作用に対しての有効が認められなかった。
だからもう飲まない。

薬が治りにくくさせてるのかもね。
患者の体内でどういう効き目があるか医者は調べられない。
話と態度で診察する。
まれに脳波などで。参考なまでに。

298 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 18:51:08 ID:a7X9IxoS

>>289
台風のせいもあるよ。
友達の事もあれこれ考えないでいいよ。分かってくれる人とだけ付き合ってれば。
私もオープンにしてるから。大抵は分かってくれるし合わせてくれる。
友達ってありがたいね。

299 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 19:06:06 ID:bRxTAn30

頭痛いし

300 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 19:25:41 ID:+hd/jeR6

＞＞298さん

そういってもらえるだけで本当にうれしいです！
ありがとう！

301 ：優しい名無しさん：2008/09/19(金) 20:31:52 ID:7V3H1//P

長文のﾚｽ書き込めんなら
そんなに鬱は重くないですよ

302 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 05:34:42 ID:h2Rr4AmW

おはよう
台風が大ごとにならなくて良かったなぁ

303 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 06:34:33 ID:EwhDJaW1

長文は読めないから飛ばしてるよ

304 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 07:17:50 ID:kvIHGb0p

初めて書き込みますが…
医師には私の鬱病は必ず治ると言われているのですが、
治るまでの過ごしかたがわかりません。
何もできない自分、仕事できない自分がイヤで、
毎日死にたいと思っています。
確かに日に日によくはなっていっているのですが、
今は廃人状態だったころから寛解までやっと半分強いったって
所です。
鬱が良くなってくると、あれしたいこれしたい、
あれ欲しいこれ欲しいという欲は出てくるのですが、
行動に起こす事ができなくて、辛いです。
掃除や洗濯はできるようになりました。
でも生きていたくないし、死にたくないし、
どうすればいいかもう心がめちゃくちゃで、
とても辛いです。

305 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 07:25:35 ID:kvIHGb0p

なんかもう、異国に住みたいです。
南の島に行きたい。
知り合いが誰もいない所に行って、
一人になりたい。

306 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 07:37:10 ID:TFpXW8SV

昨日トレドミンを処方してもらって飲んだら頭痛が・・・初めは仕方ないですよね

307 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 07:53:29 ID:Q2ntgRxk

>>304
＞何もできない自分、仕事できない自分がイヤで、毎日死にたいと思っています
死んだらそれこそ何もできないよ。
治るまでは「治す期間」として有効活用しよう。
今のところうまいこと治ってきているみたいなのにそこで死んだら無駄になってしまうよ。
そうなったら医者にも職場にも申し訳ないでしょ。

１日のスケジュールを決めて、そのとおりに過ごすようにしてみては？
最低限食事と入浴・就寝・起床の時刻は決まっているでしょ？
そこに料理の時間と「明日の献立と家事を考える時間」をプラスして日程組む。
献立が決まっていれば買い物も調理も迷わないからスムーズだし。

「明日は雨が降るらしいから洗濯はやめよう。掃除は何かできるかな。
一応この予定を立てておくけど、雨で調子が悪ければ中止の方向で」みたいに。

308 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 08:08:58 ID:ef04E+A9

>>304　最後に倦怠感　だるさ　疲れが残るからね。
おれもいまその前の状態に似てる。
意欲が出ない。身体の面のこととかを考えると。
治らない後遺症もあるし。ヘルニアもある。
医者は力がこんだけ入るならヘルニアじゃないといってた（膝が痛かったので診察したら）

会社にとってうつ病とかは厄病神の存在なんだよ。
おれも家出とかしたいな。
いま家出掲示板の男性のところに書いてるけどね。
完璧な家出じゃないけど。理解者誰一人いないし。
週に最近は４－５日くらい外に出てる。
銀行　買い物　役場とか　病院とか。
買い物袋持って帰るのが苦痛だけどね。。

309 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 08:10:14 ID:7Xq4Trof

>>301
重いと偉いの？
他は何も出来なくて、ネットしか出来ない人もいるんだよ。
状態が良ければネットもあまり見ない。
自分だけが辛いと思うな。

310 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 08:38:47 ID:K0ugT41R

晴れた日だと余計辛い
死にたくなるよ

311 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 09:17:57 ID:kNauQObu

一昨日の晩眠剤服薬の機会を逸し徹夜になってしまった
昨日は予定があったので昼寝もなし、夜も目が冴え自然入眠兆し無し状態で
いつもの眠剤飲んだら、いやぁ効いた　ここ３ヶ月で最高の質だった
不眠の治療で断眠ってある（疲労を極限まで溜める）らしいけど
そのプチ版だね

312 ：304：2008/09/20(土) 09:30:07 ID:kvIHGb0p

>>307
>>308
レスありがとうございます。
でも私は、入浴の時間も就寝の時間も食事の時間も
決まっていません。
一日の大半は寝ていますし、お風呂には入れない時も
多いです。
食事もお腹がすいたら食べる、そんな感じ。
洗濯と掃除はなんとか必死でやる気が出ますが、
料理なんてとても無理。
ひきこもりですし、誰にも会いたくないし。
以前はこういう時、お酒に走っていましたが、
アル中になってしまいお酒は完全に禁止になりました。
ただ生きてるだけ、それしかなくて。
まるでシカバネのようです私。
でも以前みたいな、身体が勝手に飛び降りようとするのを
こらえるので必死という状態は抜けられました。
今は生きてる意味がわからない状態です。

313 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 09:48:59 ID:Q2ntgRxk

>>312
生きてる意味なんて、健康な人だってわかってる人少ないよ。
そんな哲学的且つ明確な答えを誰も出せないような命題を考える時期ではないよ。
「とりあえず人生は酒を飲むためにあるのではない」くらいの認識でいたら充分でない？
１日の大半は寝ていていいよ、そういう時期なんでしょ。
ただ夜更かしは駄目だよ？就寝「時刻」くらいは決めよう。睡眠「時間」が決まってないならなおさら。

314 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 10:02:03 ID:kNauQObu

>>312
自身でお書きの通り、良くなってきている
それだけでいいじゃないですか
うつになる前も感情と行動の不一致はあり、それは仕方のないことと思えていた筈です
一人でする事も、相手がある事も、結局世の中一人で回ってるんじゃないですから

いまはうつで仕方のないことと思う諦念の仕組みが機能していない（精神的にも、肉体的にも）
だから感情と行動の不一致が処理できず悶々とするんですよ

ゆっくり、ゆっくり
マイペースでその時できる事のみやって、お薬をちゃんと服用して
ご心配なさらずにお過ごしください

315 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 10:07:06 ID:ef04E+A9

>>312　鍼とか整体や薬などで、一時期悪くなることもある。
施術前より悪い状態があってもそれは抗体反応？でよくなる前の状態の時もあるらしい。
だからあなたは
こらえるので、じゃなく
こらえられてるので　じゃないのかな？
見えない部分でどこかしらでもよくなってきてるとは思うよo(^-^)o

316 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 11:10:19 ID:kvIHGb0p

>>313
>>314
>>315
なんかこんな私に優しいレスくださって、
みなさんありがとう(涙)
死にたいとかのスレでは何書いてもレスがなかったので、
今は正直びっくりしていますが…。
就寝の時間は決まっていませんが、
夜更かしはしていません。
ただ、９時に寝る事もあれば、12時に寝る事もあります。
夜はよく眠れているので苦痛ではないです。
こんな私にレスしてくださる人が世の中にこんなにいるだけで、
私は生きてる意味がわかりました。
たかが２ちゃんですが…でもそれでいいんです。
ありがとう。
ゆっくりゆっくり、前進します。
みなさんもお大事に。ありがとう。

317 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 11:13:58 ID:7Xq4Trof

>>312
猫は生きる意味なんて考えてないよ。
明日や昨日なんて概念もない。過去に失敗した事を悔やむ事も他人と自分を比較する事も将来を悲観する事もない。
お腹空いた→ご飯食べて幸せ。
寝るとこがあって幸せ。
それでいいじゃん。

318 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 11:24:42 ID:kvIHGb0p

>>317
そうですね。
毎日美味しいもの食べられて幸せです。
寝る所もあって幸せです。
ありがとう(>_<)

319 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 11:42:37 ID:jRUGHEXe

生活リズムを整えなければいけないとわかっているのですが
もう五日ぐらい連続で朝になるのが嫌で二度寝したりで
起きる時間がばらばらです。寝る時間は十時半と決めているのですが。
なんか自己嫌悪です。

320 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 12:32:06 ID:3qIrGNV1

家でヒキッてるのも疲れるが
動くと精神的にも肉体的にもさらに疲れる…

321 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 13:59:59 ID:XqqhCRcd

私は先月の下旬から療養していますが、いまだに通院と家から歩いて５分の
スーパーへの買い物ぐらいしか外出できません。
私の通院している精神科は一ヶ月単位でしか診断書を書いてくれなくて、
このままでいくと今月の下旬には復職しなければなりません。
でも、前述のとおりまだスーパーへの買い物ぐらいしか行けない状態なので、
再度、医師に一ヶ月休職の診断書を出してもらおうと思っています。
この場合、勤務先への診断書の提出は郵送でもＯＫなのですか。
皆さんの中にも、同じような状況に置かれている方はいらしゃいますか？

322 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 14:15:53 ID:qieKw5M1

てか療養になってるんだろうか。昼間何をやればいいかマジでわからん。早く夜になってくれ。

323 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 14:18:47 ID:70swMgmB

療養ってなんだろう
何したら療養なんだろう

324 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 14:26:44 ID:ymg3iSOy

>>321
自分も１か月単位で書いてもらって
そのたびに郵送してるよ・・
めんどくさいけど

325 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 14:33:30 ID:w05+ayuv

そうなんですよ。
療養２か月、寝たきりからは脱出できたのですが、何にも興味がわかないので、ひたすら携帯でここに来てます。
私も睡眠薬を飲む時間に早くならないかなーって思う。
療養て難しいですね。
前は忙しく仕事見つけて、あっという間に１日が過ぎてたのに…１日が長い。
変な病気だ。

326 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 14:59:53 ID:ONXZIwz5

>>321 >>324
俺は、３ケ月単位で診断書を書いてもらっている。
考えてみたら、３回「休職願」と診断書を会社に郵送した。

327 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 15:02:44 ID:VN7KzcmN

分かります、私はうつ療養ではないのですが(でもうつ傾向)同じくです
疲れるけど携帯パソコンでネット、少々の外出位しか、毎日同じ…
大学のカウンセリングや病院に行くとその時は良くても後で無理が来ます
頭疲れたり吐き気あったり不安感等…
夜は一応好きな野球見たりとかは出来てますが、
贔屓チームがギリギリの戦いしてるので見てるこっちも精神的消耗が激しくて…(でも気になる)
何もかも終わって寝る前薬飲んで寝床が一番かも

328 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 15:12:32 ID:uyb/0W6W

寝れなくてアモバン飲んだら味覚がおかしくなった
薬のせいなんだろうか…

329 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 15:12:51 ID:JbSdyJjH

みんな食事どうしてる？鬱病って、食うか食わないかどっちかだって聞いたけど
オレは食欲だけは変わらずあるんだな～ほか意欲はないけど・・・・

330 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 15:21:22 ID:EInNPd1o

うつ病と診断されて十数年になります
途中治療をさぼっていたことがあったり、離婚したり再婚したりで生活が激変
何度も自殺を試みたり、自傷したりで救急車のお世話になってしまいました
一度胃洗浄をすると、その苦しさから二度とODしなくなると看護師さんからききましたが
その間の記憶も全くないので反省することもありませんでした　今思えば申し訳ないことしました

数ヶ月前に躁鬱病と診断されて薬を変えてもらってからは徐々に回復
今ではダイエットが生活の励みになっています
といっても、食べられなくて勝手にダイエットになっているような状態ですが

日々の小さな楽しみをみつけることが療養中のこつかなと思います
可愛いグリーンを育てる、とか、美味しいおやつを少し食べる、とか
ここまで回復するのには多少時間がかかるかもしれませんが・・・

331 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 15:27:06 ID:VN7KzcmN

>>329
自分は全然食べられなくなって、回復につれて少しずつ徐々に食べられるようになりました
1か月位入院して退院して2週程、今は普通です

332 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 16:35:16 ID:JtX1jHvU

鬱で入院ってどんな状態？？

333 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 16:51:26 ID:LBA9c6yn

>>325私も夜の方が少し時間が早くすぎる気がするから早く夜きてほしい

334 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 17:12:56 ID:ymg3iSOy

>>329
半年で１０キロ痩せて
今は波がある。。自分は女なので生理前は少し過食になる。
とりあえず、太るのが怖いからあまり食べないけど。
作る気がしない時もあるけど、一応、相方がいるので
食事は作らないといけないので・・・。
作り終わるとお腹いっぱいになる時もある。

335 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 17:19:35 ID:Q2ntgRxk

>>329
＞鬱病って、食うか食わないかどっちかだって聞いたけど
そのとおりみたいですね。
私は食べるほう。休職する前、鬱っぽくなっていた頃からどんどん太って。
休職してからも体重増え続けたけど、休職半年めあたりから落ち着いてきて
さらにそこから復職するまで半年かかったけど、その半年で元の体重に戻せました。
実は今も食欲はあって、油断するとカロリーオーバーしてしまうので（甘いものが欲しくなる）
野菜や海藻類を多く摂って満腹感を得るようにしてます（便秘対策でもあるんですが）。

336 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 17:22:46 ID:Q2ntgRxk

>>332
「鬱で入院」にはいろんなパターンがあるのでいろいろ。
過食や拒食のコントロールのためとか、
薬をちゃんと飲めないのでその管理目的とか、
自傷予防のためとか、
生活リズムを整える目的とか、
作業所が精神科併設で、そこへ通所するのに遠方だからとか、
中には「住むところがなくなって」っていう社会的入院も居ますよ。

337 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 18:52:33 ID:g0+Wowox

最近、胃の調子が悪く
ﾄﾞｸﾞﾏﾁ-ﾙ貰ったんですが
この薬を含め今、服用してる全ての薬を
飲みたくない。と思いはじめてます…。
飲まないと胃も痛いですが眠れないし日常生活に支障はありますが…。

この中にいる方で
もう飲みたくない。
と思ったりする人はいますか？
そう思う自分はおかしいのかな…。

338 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 19:33:53 ID:Q2ntgRxk

>>337
処方されてる時点で既におかしいんですよ。
私も副作用がきつくて飲みたくなくなったり、
他の薬もどうでもいいやと感じたり、それでも必要だと思いなおしたり、
いろんな気分の時があります。かと思えばＯＤしちゃうような人も居ますしね。

要するにメンヘラである自分の判断力は信用ならない、と思って
医者の言うとおりに服用しとくのが一番無難。
ただ診察時には医者に「こんなん思いながら飲んでます」って報告はしときましょうね。

339 ：337：2008/09/20(土) 20:08:41 ID:g0+Wowox

ありがとうございます。

家族は一度、胃腸科に行ってみてはどうか？
と言います。
父も胃と腸の潰瘍
母親は胃ガンで他界
自分は強い方だと思ってましたが
一年でかなり痩せたので…。

340 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 20:30:36 ID:v4CXFUYe

あと数時間で誕生日です。なんとなく飲みたい気分(家飲み)だけどリズム崩さずいつも通りの時間に寝た方がいいかな…

341 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 20:35:25 ID:a/U4Naf5

鬱病になって三年、仕事は去年退職して調子がいい時は派遣で働いて具合が悪い時は家で休んでる。
33歳という年齢もあるが最近母親に何かと文句や嫌みを言われて辛い。
「よその子は結婚して子供も育ててしっかりしてるのにあんたは…」
食事した後洗いものをするのに少し遅れるとまた文句言われて嫌み言われての繰り返し。
今日はさすがに我慢出来ずにケンカした。
両親は鬱病の事を良く理解してない、具合悪くて寝てると「また寝てる、いい加減にしてよ」
鬱病をただの怠け病だと思ってる。
病状も良くなったり悪くなったりの繰り返し、医師も最近はさじを投げている感じで薬の処方を間違えたりする。
この病気になって友達もいなくなってどこにも居場所がない。
今本気で死にたいと感じている。
何にもない、つまらない、無気力、辛い

342 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 20:43:44 ID:v4CXFUYe

男性の方ですか？男の33なんてまだまだこれからだよ

343 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 20:46:07 ID:v4CXFUYe

すみません。よく読み返したら女性の方でしたね

344 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 21:30:40 ID:WTzxYnUV

1日中横になってるので、本でも読もうかと小説買ったけど全然頭に入らず、次にラノベに挑戦したがこれもダメだった・・・。
最後の手段で漫画に手を出すしかないのかなぁ。

345 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 21:30:43 ID:1qPX/r6w

>341
今の主治医って都道府県別の心療内科・精神科のスレで評判いい？

346 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 22:00:33 ID:a/U4Naf5

341だけど別に評判もいいわけでもない内科も兼ねた小さな医院だよ。
近場に精神科や心療内科もないからそこに行ってる。
それでも片道50分はかかる所だけど。

347 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 22:56:36 ID:x8g6SQXJ

>>344
オレはひどいときは漫画も数ページしか読めなかった。
休んでれば、そのうち本くらいは読めるようになるさ。

348 ：優しい名無しさん：2008/09/20(土) 22:58:29 ID:7Xq4Trof

>>341
私も病気になって三年位です。私は三十代後半です。
両親は娘の将来が心配であれこれ言います。
うつ病じゃないのに何かとうつだうつだと言われてその度にイライラします。
一時的にうつ状態になって死にたくなった事も。
その時の気分の落ち方でうつの人たちの辛さはよく分かります。
こういった母親は決めつけや他人との比較を好みます。
私も、従姉妹の結婚式に出席した母から「何であんたは男の一人も捕まえられないの！」と理不尽に罵倒されて、あげたスカーフを「こんなものいらない！」と投げつけられたりしました。
もう理解は無理だと諦めてるけど、少しは娘の言い分を聞いて欲しい。娘が激怒する言葉をむやみに使わないで欲しい。こんな環境で余計にイライラして病気は悪化するばかり。
本当にうつ病になりそうです｡
でも理解のない両親の言葉はスルーするしかないんですよね。
スルー出来ないから苦しむのですが。
私もテレビを見てるだけで批判されたりしますよ。体が辛くても健康そのものの母には人の辛さは理解できず同情なんてしないし批判ばかり。
ゆっくり休める場所が欲しい。
ただ、他人の為に死ぬのはバカらしいですよ。この手の親は悲しんでなんてくれません。

349 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 01:04:19 ID:SocbOQ+e

弟の結婚式が2週間後だ
40過ぎて先を越されてると言うだけでも惨めなのに
同じ兄弟でどうしてこうも明暗が分かれるのか

350 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 01:33:34 ID:pxLtsAal

また泣いた
もう何日泣けば、涙は枯れるのかな

351 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 01:38:41 ID:T+YjEPA7

>>349
だって、あなたと弟さんは別の人間なんですから。違っていてあたりまえですよ。
本当に愛する人と結ばれれば、早いも遅いも関係ないと思います。
あなたにはあなたにしか経験出来ないことがありますよ。生きることを諦めなければ。

352 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 07:31:22 ID:sMvPWoSw

燕龍茶を飲んで休養とろう

353 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 07:52:18 ID:/sWHI36e

来月、引越しを予定しているのですが、今日は引越し予定地のマンションの
内見に行ってきます。

354 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 08:43:08 ID:6Mv6SP3z

ここにいる方で鬱病と診断された方に質問なんですが。
どんな症状が出てから、どの位で病院に行かれたんですか？
何ヵ月も何年も我慢して病院も行かず、服薬もせずに限界まで頑張ってた方はどのように仕事や生活されてたのですか？

早期に治療していれば、早く治るものなんでしょうか？

355 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 08:50:34 ID:DEKBT3nS

>>354
私は自覚してなかったけど、周囲が言うには「半年くらい続いてるし治る気配もない」
とのこと。仕事で集中力を欠いてたり（４つ以上のことを同時進行で処理できない）
笑顔が無いとか、太ってきたとか、機嫌が悪いとあからさまに表情に出たりとか。
「そういう人、というレベルじゃない。変わってきてる。だから受診を」って感じで勧められて受診したら鬱と診断された。
言われてみれば、確かにストレスは溜まってたし、仕事は多いしうまくストレス解消できてなかったし、
イライラすることは前より増えたし、ちょっとした事で怒ったり、まともな料理しないでお菓子で済ませたり。
我慢というより「不愉快な生活を、仕方ないってムリヤリ自分に納得させてしのいできた」って感じかな。

＞早期に治療していれば、早く治るものなんでしょうか
そりゃそうだろうね。
ただ同じように早期に治療したって１年で治る人も居れば10年かかる人も居るんで
それを比較して「早く治療始めたのに早く治らない！」って感じることはあるかもね。
遅く治療始めたら10年以上かかったんだろうけど、それを確認する方法は無いから。

356 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 08:54:37 ID:vf5iGVMO

>>354
自分の場合、5年前の春先にろくに歩けないほどの腰痛になり、だんだん睡眠時間が
短くなっていった。夏になると食欲不振で1ヶ月に体重が10Kg以上減。秋頃にはほとんど
眠れなくなり眠るために強い酒をあおるように。集中力も落ち、仕事で必要な資料も
読めなくなり(活字が目を滑っていく感じ)、簡単な書類作成に何日もかかるようになった。
そしてとうとう11月下旬に自殺未遂。典型的なうつ病で3ヶ月の療養が必要と診断されたが、
上司が休職を許可してくれず有休で1週間休んだだけで復帰。薬を飲みながら仕事を4年半続けた。
今、休職しているが産業医に「初診時に数ヶ月休んでいたら治りも早かったのにねえ」と言われたよ。

357 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 09:33:06 ID:/R0u+OFI

だいぶ回復してきていたのに、恋愛の問題で、また拒食と過食が再発。
悩まないように心掛けていても胃痛が酷くて、また胃カメラが必要になりそうなのが嫌で、ひたすら痛みに耐えてる。
回復前以上の酷い疲労感で起き上がれないのが、悲しいし悔しいし情けない。

もう五年無駄にしてる…入院勧告に従えば良かった…楽になりたい。でも入院したら狂人になってしまいそうで恐い。

自殺しそうな限界になると這うように病院行って、薬もらって、飲むと具合悪くて続かなくて、通院できず…の繰り返し…。
ちゃんと昔の自分に戻りたい。どこから始めたら良いのだろう？

358 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 09:43:43 ID:DEKBT3nS

>>357
入院するところから始めるのが基本だと思います。

359 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 10:41:21 ID:F9iUPThH

>>352
あんたそこらじゅうで書き込んでしかも相手にされてないようだが
もう中国物の信用は地に落ちてるどころか地中にめり込んでるから
いくらかいてもダメだよ

360 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 10:51:36 ID:63u/U5T9

恋愛で病気ってどんな平安時代だよ

361 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 11:26:31 ID:gM2Fga0D

今から1週間ぶりに出かけます。
しかし既にだるいし、動悸がするorz

362 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 11:52:33 ID:A0tknncU

>>354
私の場合はうつの自覚は無く、
冬から不眠、食欲不振が出始め、
胃潰瘍になって、医者に仕事を休むよう言われても、
仕事は続けていました。
不眠は2日くらい眠らなくてもなんとかなったし、
眠れない日は持ち帰った仕事をしてました。
食事は主にゼリーとコーヒーだけでした。
体重は10kg減りました。
その後、血を吐いたりしても仕事はしていました。
むしろ周りの人がうすのろに思えるほど仕事に集中してました。
いつもイライラしてました。疲れは酒で紛らわせていました。

夏の終わりのある日、ネクタイを締めて玄関に立ったら、
めまいがして倒れました。
病院で栄養剤を打ってもらってから仕事に行こうとすると、
妻も付いていくと言って、私をいつもの内科ではなく、
精神科に連れて行き、そこでうつ病と診断されました。

それでも誤診だと思い、処方された薬は飲んでましたが、
仕事に行き続けました。仕事はいつも通りできましたが、
終わってからの疲労感が強く、眠剤もききませんでした。

そのうち、めまい、頭痛、震えなどが朝出るようになり、
休養を取りました。
休養中は死んだようになってました。
相変わらず食欲はなかったですが、徐々に眠れるようになりました。
5年前のことです。

363 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 12:07:04 ID:pxLtsAal

食べれなくなって１ヶ月で５㌔痩せた
>>354

食べ物の味がわからない
不眠
毎朝、泣く
死にたいと毎日おもう
思考停止で物忘れ
簡単な計算ができない
人と会えない
等々です

たまらず病院に行ったら「典型的なうつ病」といわれました
問診で、自分ではわからなかっただけで過去にもなってた事が
あると主治医から言われ、その時は自然治癒したみたい

ぎりぎりで行ったので「早く来るに越したことはないけど
今が治療の機会を得たと思って、やっていきましょう」
と言われました

364 ：363：2008/09/21(日) 12:10:04 ID:pxLtsAal

↑今もあまり良くない時だから
アホな書き込みになってごめんね・・・

365 ：ひﾟょん♂：2008/09/21(日) 12:28:35 ID:38Quw1Ku BE:1041492285-2BP(258)

薬だけで治そうと思うな
栄養も十分に考慮しろ

意思だけでなんとかなると思うな
意思で治るなら　医師は要らない
薬だけを処方する医師も要らない

366 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 12:42:59 ID:UHfzsbX3

>>354
自分の場合配転後４か月で先ず思考停滞（判断力低下）が起き
程なく平日の不眠、休日の長期浅眠、続いて食欲不振　ここまで２週間ほど
ホワイトカラー（企画部門）で思考停滞は致命的
これは尋常じゃないと自身の判断で休暇中に精神科受診、うつの診断を受ける
上司に申告し通院で凌ぐも、半年ほどの間を置いて２度ほど落ちて各４週間欠勤
２度目の欠勤時電話で上司に退職意思表示も、再配転で復帰し４ヶ月後寛解
この間約１年

６年後の今は別社在籍で同様な症状から再発と判断し精神科受診
休職療養中

人によるだろうが、自身の経験を踏まえると早く受診し治療に入った方が
落ち度合いも軽いし治りも早い

我慢して崩壊してからでは傷も深いので、うつの疑いがあり診断を受けていない人は
早期の精神科（心療内科ではなく）受診を勧める
心療内科も神経科も精神科も一緒、日和らずに精神科の看板を掲げる所の方が信頼できる
公立は飛び込みで外来受診できる所もあるが混むし待たされるし待合室で
他精神疾患患者の様子が否が応でも目に入り、お勧めできない
予約制のクリニックで、きちんと予約して臨むべし

367 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 12:46:29 ID:dqtJgCaK

>>354
働いていると調子が悪くなる事が頻繁にあって、そのタームがどんどん
短くなって行った。症状としては発汗、頭痛、倦怠感、やる気の喪失。
以前にもパニック障害で少しだけ休職した事があったので、上司にはそ
ろそろ危ないという事はひと月前くらいから伝えていた。
ある日、早朝の仕事があり（外出仕事）それが終わった途端に動悸が
はげしくなり、そのままその日は医者へ行った。
そのまま調子が悪い日が続き、心療内科に行く事になり、即本格的な
休職開始。
自分で危ないなと思って上司に伝えた時に、正直メンヘラに絶対なら
ないようなタイプの人だったので、対処策（通院を勧めるとか、業務
負担を減らすとか）を一切取ってもらえず、最後に勤めてた月は休み
が5日、残業100時間だった。（それが1年半続いていた）
あのまま続けてたら多分、鬱以外の病気で確実に身体壊してたと思う。

368 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 13:19:32 ID:WTEzBxev

起きてるとどうしようもない虚無感で不安になる。
昨日は最大級のが襲ってきて耐え難くて死にたくなった。だからほとんどを寝て過ごした。
今も半分そんな感じで、いつ次のが来るかと思うと怖くてたまらない。
無気力で何も面白くなくて空虚で…これが廃人状態って奴なのですか？

今までは「死ぬしかない」って感じだったけど今は「死にたい」に変わってる。
生きてるのが怖い。耐える自信が無い。

369 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 13:26:57 ID:CAex3ROZ

>>354
今だったら誰でも知っている「新聞が読めない」「イライラする」が始まった。
でもその頃はＴＶでも広告してなかったし、気の持ち様と思い通院せずに
１年半働いてしまった。そして或る日突然の出社拒否。
医師によるとその何年か前の帯状疱疹を患った時から既に始まっていた
可能性が高い、その後体調が優れなかったのは仮面うつの可能性が高い
と言われた。
そんなこんなで初診まで３年は我慢しちゃったかな。
初診時に医師に「年単位で考えて治療しましょう」と言われたよ。
やっぱり受診が遅くなれば治療も長引くみたいだ。
現在療養４年目。やっとほぼ普通の生活ができるようになった。

370 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 13:29:59 ID:43G3Hhe5

昨日まで凄い体調良くて、旅好きだから、二日間一人で遠出してたんだけど、
空いている電車内でもの凄い不安感を覚えた。
で、今日になって（案の定）もの凄く具合が悪い。体は動くんだけど、やる気が全く起こらない。

それなのに、一人でいるのが怖くて、もう私の症状が良くなってると思ってる彼氏と
16時にお台場行く約束をしてしまった。もう準備しなくちゃいけないのに体が動かない……

371 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 13:39:00 ID:43G3Hhe5

連投失礼します。

>>354
自分は昨年の11月に仕事が忙しくなったせいで、しつこい風邪を引き、
年末年始でひどい倦怠感と、イライラを感じる様になりました。
次第に仕事のペースが遅くなり、その頃ちょうど仕事上の関係で「うつ病」の存在を知り、
自分で心療内科行きました。今年の1月末の事です。

医師には「よく自分一人でここに来れたね」とほめられました。
患者が自分一人で判断して病院に行くのはあまり無いそうです。

1ヶ月働いたけど、3ヶ月休職⇒復職して3ヶ月働くもそのせいで悪化⇒退職
現在休養1ヶ月を終えたところです。まだ先は長いです。

372 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 13:49:05 ID:UHfzsbX3

>>368
自分も通った廃人状態
今は家に籠って寝てましょう
いまのあなたはうんこ製造機でいいんです
薬飲む、その為に何かを食べる、排泄する、あとは寝る
無理に日に当たらなくても、風呂に入らなくても、規則正しい生活を心がけなくても
バランスの取れなくなった脳で考える希死念慮は思考エラーですんで寝逃げする

刺激を受けられない状態なのだから今の状態でいいんですよ

薬だけはちゃんと飲んでくださいね、その内好転しますから心配不要です
気長に　気長に

373 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 14:00:01 ID:NJAt/Zvh

>>362
胃潰瘍になって
胃腸科などには行かれたんですか？
メンクリのお薬で胃を治されたんでしょうか？

374 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 14:08:35 ID:pxLtsAal

2週間前に気分転換しようと買った雑誌が読む気になれなくて
まだ袋に入ったまま放置・・・

しかも今日はまたまたダメ日で今もパジャマのまま

いい加減、買い物に行かないといけないのにどうしょう・・・

375 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 14:22:48 ID:tLeTgTwQ

もっと外へ出たり何か家の中に籠りきりでなく気晴らししたい自分もいれば、
でもそうすると疲れてしまい結局家の布団の中gdgdが一番楽という自分がいる。
何も役にたってないし生きてるのが勿体ないんじゃないか…とか、
読めるようになった本や漫画を読んでいても、変な自分の嫌な方に考えてしまう。
とりあえず23日迄に大学を行くか休学か決めなければいけないが行く自信がない、
半期休学したいが、実は自分の怠けなのではないかと思考ループ。
親やカウンセラーは無理して全部授業出なくて良いとは言ってくれるが、行くとなれば全部行かなきゃ、な義務感が。

376 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 14:30:40 ID:WTEzBxev

>>372
ありがとうございます。
ちょっと気分が楽になりました。
明日から大学行かなくちゃいけないのがしんどいですけど、もうちょっと耐えてみます。

377 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 14:36:59 ID:dAHPsDTr

今日はなにもしたくありません。
今週乗り切れるか不安です。

378 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 16:26:08 ID:pxLtsAal

明日は通院日だと今思い出した
明日も覚えてるといいんだけど
どんなに動けなくてもトイレにだけは行くから書いて
ドアに紙貼っとこう

379 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 17:27:43 ID:r/qJrBU+

おかしい！！
今日の分のクスリが全くない。
明日の朝まで、どうしよう・・・・。

380 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 18:22:44 ID:+46e5+vE

今日一日チョー鬱で苦しい一日でした。明日は良くなるかな波があるからね。

381 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 18:30:28 ID:k5jci/i2

親に家にこもってばかりいないで外に出れば？といわれた
たしかに体力が落ちてるから外に出たほうがいいんだろうな

だけどその一言がなぜか今の自分にずっしりと重たく感じた

ダメージ５００くらいに・・・

382 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 19:22:40 ID:6Mv6SP3z

354です。
回答して下さってありがとうございます。
皆さんのこれまでの経緯を読ませて頂き、大変参考になりました。
私はまだ療養２か月でこれから長い道のりですが、頑張ります。
ちなみに私が鬱病になった原因の１つは、子供のﾄﾗﾌﾞﾙに親が介入したが為に、ﾓﾝｽﾀｰﾍﾟｱﾚﾝﾂにｽﾞﾀｽﾞﾀにやられてしまった事…皆さんからしたら、くだらない事、たいした事じゃないと思われるかもしれないですが、今地獄にいます。

383 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 20:01:36 ID:cR0FT8Ab

>>381
外に出ろって言葉辛いよねぇ・・・
うちの親は何もわかってくれないんで
外に出ないで家にばっかりいるからうつになるんだっていって
ずっと外に出ろ、外に出ろって言ってくるよ

ほんとそれ言われるたびに痛恨の一撃食らった気分になる

384 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 20:22:12 ID:UaRwQAaM

>>383
うちも努力しろ、努力しろだよ。

385 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 20:40:39 ID:YXzeybcr

家はさっさと働け働けだよ。
んな事わかってんだよテメーより、鬱病をただの怠け病だと思ってんだよ。
もう殺意さえ芽生えてるよ、殺す気力もないけどな、父親は何百万も競馬で借金した能無しだし母親は見えっ張りのプライドだけ高い学歴なしだし俺も高卒でニート歴四ヶ月だし今にも事件が起きてもおかしくない家族だよ。
そのうえ鬱病で最近統合かもしれないと医師に言われるしでお先真っ暗だよ。

386 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 21:02:05 ID:+46e5+vE

３８２さんの場合は比較的短時間に解決すると思う。鬱歴２０年の
俺が思う。ただ薬の服用は止めない事。理由は、原因がはっきりしている事だ

387 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 21:04:24 ID:+46e5+vE

続き；それで気分が不安定な状態になってると思う。

388 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 21:13:04 ID:KkAgsAsL

抗うつ剤は飲み始めて何日でやる気が出てきますか？
今はかなりの無気力で、寝てばかりです

389 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 21:15:40 ID:RWEVu/PH

うつに効く魔法はありませんよ。
治してゆく手段があるだけです。

390 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 21:19:11 ID:DEKBT3nS

>>388
抗うつ剤の効き目が出てくるのは２週間～３週間くらいかな。
でも「やる気」なんて出ないよ。
薬は「やる気どころか沈んで落ち込んでる」状況を「並み」まで引っ張り上げるのが精一杯。
やる気が出るのはさらにその数ヵ月後くらい。
それでもやる気の出ない場合は薬を変えてみる。合わなかったってこともありえるしね。
勿論その間、規則ただしい生活とか、バランスのいい食生活とかその他人間関係も整えて、の上だよ。
薬だけでやる気は出ないよ。

391 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 21:21:17 ID:6Mv6SP3z

>>386さん
そうですか…だと、いいのですが。
服薬は守ります。
ありがとうございました。

392 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 21:29:24 ID:KkAgsAsL

>>390
ありがとうございます
結構かかりますね
もう少し早く効いてくるのかと思ってました
今は書き込むのすらつらいです
気長にがんばります

393 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 21:32:49 ID:pxLtsAal

本当にトイレのドアに「通院日」って書いた紙を貼った

394 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 21:33:48 ID:sMvPWoSw

>>389
　中国では古くから燕龍茶葉の煎じ液が治療薬として親しまれて
きました。原料が（燕龍）茶葉なので、薬草茶としての安全性と
働きを持ち、その上、燕龍茶の抗うつ性の精神的効用があります。

395 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 21:45:16 ID:SGqhyIQT

>346
自分の場合は
評判良くも悪くもない病院からとにかく一番評判がいいところに移ったら
あまりにも医者のレベルが違った。
イライラして自分に当たっていた家族も
少しずつでも回復の兆しが見えて来たら
イライラが落ち着いて来た。

396 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 21:51:48 ID:UHfzsbX3

NHKスペシャルの自然系ってほんといいね　癒される
今日もどうせ中途覚醒だろうから2:12からのアーカイブスも見るか
CMばんばん出る民放は結構つらいがNHKはまったりしてるし
うつ時は結構教育テレビ見る事が多い

397 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 22:08:25 ID:eCtVgggj

死ねマジで

398 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 22:11:08 ID:eCtVgggj

ネットストーカーとか笑わせんなオッサン

399 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 22:14:32 ID:eCtVgggj

ストーカーされたい願望でもあんのかよ

400 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 22:15:37 ID:eCtVgggj

お偉いかと思って気を使ってりゃ調子乗りやがって

シネよ

401 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 22:16:26 ID:eCtVgggj

似たようなこと何回も言われた

402 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 22:21:35 ID:eCtVgggj

潰してやる

403 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 22:42:00 ID:UHfzsbX3

>>397-402
誘導
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1221206136/l50

404 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 23:02:08 ID:cR0FT8Ab

>>384-385
努力しろとも働けとも言われるね・・・
うつって診断される前は働いてて
夜勤だったんだけど、普通昼に寝るでしょ？

親は普通に昼働いてるんだけど
昼間からぶらぶらしてってずっと言われてさ
んじゃいつ寝ればいいんだと？

そして不眠症になり体が動けなくなって
それでも働かないといけないから無理していったらこのざまだよ

405 ：優しい名無しさん：2008/09/21(日) 23:04:41 ID:UaRwQAaM

外に出れば文句を言われる。テレビを見れば文句を言われる。家事をやれと文句を言われる。by母親
５時起きで毎日歩けと言われる。努力しろと言われる。by父親

406 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 00:13:16 ID:26V/oBy/

【漢方薬】燕龍茶・ラフマ葉に抗うつ作用
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1222009773/

407 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 05:35:41 ID:OB/VUEru

ソーシャル・スキル（社会技能）
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1222018562/

408 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 07:09:48 ID:Wr9GrXW9

医師から朝だけは定時に起きるように言われてる。薬飲むために朝飯食ってまたこれから寝ます。
しかし、食って寝るの繰り返しで太りそうだな。

409 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 07:15:13 ID:WXiDs8fw

いいなー二度寝できて、俺なんて一回起きたらもう寝れないよ。これから何しようか

410 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 08:29:03 ID:ZZZBR4UB

なんか血迷ってクレジットカードの申し込みをしてしまった。
やばいなんでこんんあ意味わかんないことしたんだろう。
休職中なのに怪しい電話が会社に行くとか終わってるジャン。
うわぁ、もう今から既に錯乱状態。

411 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 08:35:17 ID:26V/oBy/

◎　燕龍茶・ラフマ葉に抗うつ作用

★特集2 記憶力・集中力だどんどん高まり、やる気はぐんぐん増す！脳が10歳若返る新療法
(4)不眠・不安が解消した、うつが治まってやる気もわいたと医師が患者に試して評判の[ラフマ葉エキス]

健康365　2008年11月号（9月16日発売）　定価：550円（税込）　　http://www.h-and-i.co.jp/365/index.php

412 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 08:52:27 ID:NyZ8zqcT

>>382
お隣さんの本当に何気ない一言で、うつ病になった人もいるし
原因不明の人もいる

うつの発症って当たり所みたいなもので、今までは大丈夫だったけど
今回はなぜかﾀﾞﾒっていうのもある

子供さんを必死に守ろうとしたんだと予想
焦らずに療養して下さい

413 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 09:08:32 ID:4zHfudHV

>>412
子供の喧嘩はお互い様と思っていたのですが、相手の親が予想外の出方で１年かかり、本末転倒な感じで終わりました。
幸い子供は元気に学校へ行ってます。
今は、この病気になったのが、子供じゃなくてよかったと思っています。
ゆっくり療養します。
ありがとうございました。

414 ：362：2008/09/22(月) 09:14:36 ID:/JlqVBMV

>>373
胃腸科に行きました。
胃カメラ飲んだら、大きな潰瘍がありました。
ガスターと鎮痛剤で直しました。
抗鬱剤などは処方されませんでした。

415 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 10:57:10 ID:iAA+l+5D

何をやっても楽しくない・・・
とにかく毎日生きているのがツライ

どうしたらいいんだ・・・

416 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 11:12:12 ID:LiKMC1ek

>410
抗うつ剤で躁っぽくなったのかも知れない。
躁転まではいかなくても薬で波が出る人は多い。
大切なことだから医者に話した方がいいよ。

417 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 11:14:44 ID:1dXUqdi8

すぐ近くの小学校で運動会の練習してる
先生がマイクで怒鳴る声が、延々聞こえてきて
療養中の身にはかなりキツイ…

418 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 11:26:10 ID:1dXUqdi8

連投ごめんなさい
「気合入れろ」「根性」「頑張れ」って言葉が何回も聞こえる
自分に言われてるんじゃない、と言い聞かせても
なんかちょっとへこむ…

419 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 11:26:50 ID:AmE2LlFh

鬱のときは今まだ楽しかった事が急に楽しくなくなるモンですね。
車をいつも磨いてたのにホコリだらけになるとか。

420 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 11:29:51 ID:AmE2LlFh

がんばってる人にがんばれっていうのはなんだか酷というより
芸がない。と斉藤茂太がいってた

421 ：44才名無し：2008/09/22(月) 11:30:02 ID:OiCodfTE

土曜日は気分も良くて子供の野球の試合を見れたのに、日曜日は身体だるく気分も最悪で11時に起床で後は寝るまでボーッとしてました。
これで良いのかと自己嫌悪に今なってる、今日もしんどいです。

422 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 11:53:15 ID:j/YdPkMy

酒浸りになっちゃえば？

423 ：44才名無し：2008/09/22(月) 12:01:35 ID:OiCodfTE

それも一つの方法かもしれませんね…確かにしんどい時は酒の量が増えてます。医者には控える様に言われてますが…

424 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 12:12:46 ID:AmE2LlFh

アルコールは駄目ですよかえって鬱が強く出ますよ

425 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 12:17:40 ID:mUudABmk

昼飯抜いてみよう…

426 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 12:22:26 ID:4zHfudHV

>>418
わかります。
私の所は、近所で家を建ててる最中でノコギリやトンカチの音が気になります。ｶﾞﾝﾊﾞﾚや気合いとかじゃないけど、働いている音がプレッシャーになります。

427 ：44才名無し：2008/09/22(月) 12:23:17 ID:OiCodfTE

酒はダメですかぁ…自分でも解っているんですが…

428 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 12:32:40 ID:lZMZMwJD

父が回転寿司に行きたいようでお前も行かないか？と誘って来ました。
気が乗らない俺は行かないと言いました。すると父はじゃあ中止だな。
と残念そうに言いました。いつから俺の意見が家族の総意になったのかと疑問に思いました。
それだと俺一人が反対したから回転寿司が無しになったみたいじゃないでしょうか？
行きたければ俺抜きで行けばいいでしょう。こうゆう些細なことが凄く不愉快で
こたえます。

429 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 12:36:15 ID:rbbjFpQP

>>428　うちもよくそんな感じでしたよ。
おじいちゃんが無くなってからおばあちゃんが一人だからよく晩飯食べに行ったり
ドリンク飲みに行ったりする。おとんとおかあとおばあちゃんで。

前はお前も行くか？とか旅行とかいくか？とか言われたけど。
うつのときは（自分でもいうのも変だけど）誘われるのは嫌だよね。

だからといって外に出てないわけでもないけど。俺は。

だから、君は、俺は平気だから食べてきなよ？とか言ったらどうかな？

でも今までに１回も一緒に食べたことないなら行ったほうがいいよ。

430 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 12:37:38 ID:rbbjFpQP

ただ、いかないのと　病気でそういう症状（無理に誘わないとかあるじゃん項目で）のときのいかない　とでは
違うからね。

431 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 12:43:28 ID:1dXUqdi8

>>426
同じですね
外に出て働いている人を見ると(特に若い人・高齢の方)
どうして自分は働けないんだろう…と申し訳ない気持ちになります
医師からは「そんな風に思わなくてよい」と言われてて
回復の為には割り切ろうとは思うものの、なかなか難しいですね

今日はどうしても外出しないと行けないので
下向いて歩こうと思います…

432 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 12:44:22 ID:lZMZMwJD

>>429
レスありがとうございます。
ここ最近無気力がさらに悪化した感がありましてそれは家族も了解してるはず
なんです。家族としてもほっとけなくてあれこれ手を焼くんでしょうが
ほぼ全てが裏目にでるんです。しまいにゃ赤子でもあやすような声で俺に
絡んでくる。馬鹿にしてるのか？それとも天然か？どちらにしても俺の
神経を逆なですることに違いはない。

433 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 12:53:27 ID:rbbjFpQP

>>432　普通には喋るんでしょ？それ以外の日常会話とかは。

うつとかにも極端な波からさほど差がない波までいくらでも存在する。

うちはははが腕が弱いし　けんしょう炎で痛みから来てるのでパキ１錠
１年近く飲んでる。だから買い物とかおれがよく一人で行く。
でも仕事してないのに買い物袋持って駐車場から降りて３階まで上がるのがなんかいや。

食べに行くんじゃなくて、それがいやなら買い物とか食つながりで行ってみては？^^;)

434 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 12:59:53 ID:lZMZMwJD

会話はほとんどしません。あちらから一方的に話しかけてくるだけで俺は
無反応です。俺が悪いところもあるのですがいかんせん声を出すのがおっくう
なんです。なんでも話してとは言われてますが許容できるだけの心が無いとみて
諦めています。

435 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 13:09:31 ID:rbbjFpQP

>>434　争いごととかって嫌いなほう？
そんな気がして…
人は些細なことで喧嘩とかするからさ。
うつとのきはそういうものの中に入るのが好まないし。
会話が争いじゃなくてもあっても。

（TT)
意欲出て　気分上乗りになり　毎日自分を好きにいられればな。

でも内因的要因だけならまだいい。
身体的要因で病気とか合併症とか後遺症になったらそれこそうつは悪化するよ。
おれがそうだもん。
話せるときは話しておいたほうがいいときもあるよ。

436 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 13:09:45 ID:lHlk+gC3

鬱病を患っている方で胃腸が悪い方っていますか？
私は先週胃カメラをやって『機能性胃腸症』と診断されました。
鬱の薬は強いから胃を痛めやすく動きも悪くなるそうです。

437 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 14:05:15 ID:dtdnDg5I

早く働いて、みんなと同じような生活がしたい！
せっかく家にずっと居れる機会があるんだから普通にスーパーに行ってお買い物して
彼にご飯を作って待っていてあげたい！！
なんで私にはそんな普通の事すら出来ないんだろう。
でも、こういう気持ちが自分を焦らせて悪化させちゃうのかな？？
　無理しない事が大事って先生は言ってくれるんだけど、ついつい追い込んでしまいがち。
どうしたら普通にリラックスが出来るんだろう。
　　

438 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 14:08:00 ID:lZMZMwJD

>>435
確かに喧嘩とかは嫌いですね。今週通院があるんで医者に何の病気か
聞いてみたいと思います

>>436
俺も何年か前胃カメラ飲みましたよ。何でだったかは忘れたけど
凄く腹が痛かったのを覚えています。

439 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 14:30:33 ID:rbbjFpQP

>>438うん（^^；）よくなるといいね。みんなも！！！！！
おれは違う方法でうつを治す。治したい。

>>437　僕もそうです。だけど人と比べちゃダメですよ！
じゃあスーパーに行くだけでもいいでしょう。
それから各段階をクリアして買い物をする。
それか、買わないで家にないものをスーパーにあるか照らし合わせてあれば次回買う
みたいに１つずつでもいいよ。
それがいやならその場買えばいいし。
選びが遅いのは脳内の誤作動によるメッセージだよ。
おれも何分もかかるときもあるし。^^;)

440 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 15:24:05 ID:5fMLwXVG

皆さんは、自分に合った抗うつ薬ってすぐに見つかりましたか？
合う薬だと、その効果は変わらずにずっと続く（体調が安定していく）ものでしょうか？

441 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 16:41:30 ID:wWsstFmf

激しく欝で死んでしまいそうだ。

442 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 16:42:44 ID:/BjdFIOF

>>440
俺は最初ﾊﾟｷｼﾙで薬量増やしたら廃人状態、それを主治医に伝えﾄﾚﾄﾞﾐﾝに変更して2ヶ月半。現在100㎎/dayまで増えたが、ﾊﾟｷｼﾙよりﾄﾚﾄﾞが俺にはあってるみたい。でも波はある、前よりは幾分良いが。

443 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 16:52:42 ID:STd2hUUU

>>440
自分は運良くトレドミンが一発で合った。初診時に重度の鬱状態で当時は仕事を
続けなくてはならない事情があったため50mg→(1週間後)100mg→(3年後)150mgと
増量になった。その後、原因不明の38.0℃近い微熱とパニック症状が出てしまい
休職すると共にパキシル40mgが追加になったがかえって無気力化・希死念慮出まくりで
2ヵ月後にジェイゾロフト100mgに段階的に変更。今は日常生活はほぼ普通になった。

444 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 16:55:59 ID:+4k3uVZ9

444

445 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 16:56:36 ID:W3zLDfRP

辛いので寝逃げする。
ジャンプとタバコ買いに行きたいけど体が動かない。
夜の分の薬を飲んで今日は寝る。おやすみなさい

446 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 18:04:12 ID:pOTqQMEC

どうやら過眠の時期が来たらしい。
アラームで起き、いったんゴミ出して、それからずっとベッド。
さすがに腹が減って、さっき買い物に行った。
昼間に見る夢は、悪夢というか妙にリアルで気持ち悪い。

447 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 18:41:33 ID:Sa8hcb5W

極度の睡眠不足の為にトイレに行っているのに何故か床に小便してしまい
気づくのが半日後だったり・・入院した方がいいのかなぁ。

1人暮らしはつらい。

448 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 18:59:33 ID:L0Y1U/lw

>>447
頻尿じゃないの？

449 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 19:06:45 ID:l4slGujt

犬猫畜生レベルならそれぐらいは有り得るだろ

450 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 19:22:22 ID:yueBPX7N

>>447
睡眠は医師にどうにかしてもらった方が良い。
ウチの医師は「うつの治療はは睡眠が決め手」と言っている。

451 ：４４７：2008/09/22(月) 19:30:20 ID:Sa8hcb5W

アドバイスありがとうございます。
自分をコントロールできないつらさを痛感しています。
７年経ってもまだこんな状態です、情けない・・・

452 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 19:43:41 ID:1hyfGxMH

>>436
鬱になってから１年後の人間ドックで慢性胃炎と診断された。
薬のせいなのかどうかはわからない。
自覚症状は特に無いんで、とりあえず胃をいたわる食事をしてくださいってだけで、
胃薬とかは出てない。ま、次の人間ドックで悪化しているようなら薬が出るだろうな。

453 ：優しい名無しさん：2008/09/22(月) 19:46:37 ID:1hyfGxMH

>>440
合ってても鬱の波はあるよ。

私の場合最初パキシルで調子よくなって、いったん復職したんだけど半年で再休職。
そこからアモキサンに変更して半年かけて復職。
それで今だいたい安定してるけど、やっぱり調子の悪い時期は欠勤しがち。

454 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 00:26:01 ID:ZSvvpqWN

もう寝る。
先生から「もう少し早く寝れない事情か何かあるの？」って言われたから。
言う事聞いて、これから睡眠時間を早める。

455 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 06:06:47 ID:xg/+85Ia

睡眠薬飲んでも、5時には必ず目が覚める。
あと、少し前に試験勉強されてると書かれていた方がいましたが、私は(勉強などは)まだ無理なようです。どうしてもやる気が起きません。

456 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 07:35:42 ID:kVM1L5mh

>>455
それは何時に就寝してのことかな？
午後10時頃に就寝しているなら早寝早起きで結構なことだと思う。
しかもその１時間後にネットできるんだから大したもの。

午前０時を過ぎてから就寝して寝つきも悪くて、それで５時に覚醒してしまうなら、
途中覚醒かも知れない。二度寝を試みよう。寝坊ができない立場なら、就寝時刻を早めよう。

457 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 07:38:12 ID:Fnw4ZmYS

>>455さんと同じで、午後11時ごろ飲むと午前3時ごろ、午前0時ごろに飲むと午前5時ごろ
に目覚めてしまいます。
昨夜は11時に飲んで3時に目覚めた。
もうーイヤだ。。。。

458 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 08:03:15 ID:x6iBynrN

機能は11時頃ねて今朝6時に目が覚めた。
早い時間に目が覚めるとすがすがしくていいね。

459 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 08:05:41 ID:kVM1L5mh

>>457
せめて服用時刻と就寝時刻は統一しようよ。
規則正しい生活リズムが、睡眠リズムも改善するんだから。

460 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 09:08:11 ID:71irXVlN

私も睡眠障害3か月…。
なぜか、3時と５時に起きてしまうのが続き、その上寝付きも悪く、眠剤効くまで２時間位かかる。
１１時には寝たいから、ﾏｲｽﾘｰとﾕｰﾛｼﾞﾝを９時に飲むんだけど、その２時間なぜか何か食べたくなる。
で、寝るんだが、やっぱり５時に目が覚める。(3時はなくなった)
眠剤飲んで寝ると、寝汗や悪夢で疲れがとれない。
昔の体に戻りたい。

461 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 09:40:52 ID:gj14wU0Y

中途覚醒は仕方がない
寝られないのを薬で寝かせているんで薬効（代謝による血中濃度）の低下と
睡眠サイクル（大体1.5H程度でノンレム＋レム1セット）の合致で中途覚醒する
自分もアモバン10＋サイレース2で1.5～3Hで中途覚醒し
1時間ほど横になりもう3H追加睡眠、計4～6H確保という感じだったが、今は
明け方家人がトイレにいく際等の一瞬のみで6～H確保できている

根本の原因（うつなど）が改善していけば中途覚醒しなくなる
一定量（4H～）合計で睡眠時間が確保できているならそのままの量で
うつ本体の改善に努め、外出、ウォーキング等で疲労感を増やした方がいい
あせって増薬というのはいけない

余り気になるようだったら中期型を短期型の1～2H前に飲む等工夫を
増薬すると減薬がつらくなるのでお勧めできない

462 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 09:58:46 ID:XUV23/IW

確かに歩いたり走ったりすると疲労感から良い眠気が起きる。

463 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 10:00:43 ID:lxJGIyJe

自分はカフェインに過敏になった。
カフェインをうっかり摂ると眠れない。

464 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 12:15:56 ID:ZSvvpqWN

パキシル４０のマックス処方で半年、良い調子で上がってきてたものの
季節の変わり目やら色々で回復が遅れてて
トレドミン２５を朝と夜に一錠ずつ追加になりました。
同じ様な方、いらっしゃいますか？

465 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 12:19:35 ID:EtR4T8I1

両方耐性が付いてラムネ食ってるのと変わらん

466 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 14:36:25 ID:kVM1L5mh

>>465
じゃあ飲むのやめたらいいのに。どうして飲み続けるの？
断薬症状が出るなら計画的に徐々に減らしていけばいいのに。

467 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 15:01:40 ID:qQX67HAV

夏に少しづつ回復してたのに、最近ダメだ。
眠れないし早朝覚醒。
拒食したり過食にはまったり、普通のバランスに戻れない。

毎日水やりして生活立て直してたのに、たったそれだけができずに大好きな花木が枯れてしまった(;_;)

寝込んでいても毎日洗濯だけはしてたのに、もう三日も洗濯機の中だ…干せずに三回も洗って…また干せなかった…なんでこんな簡単なこと…。

なんとか一日外出できた日には、続けて頑張れそうな気持ちなのに、現実は翌日から体がダウン。悔しくて情けなくて…。もう病院行くべきだよね？
薬で治るのかな？

食べ物ないのに食べたいのに気持ち悪いし助けてほしい。

468 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 15:38:01 ID:kVM1L5mh

>>467
自力で無理なら医療の力を借りるのはアリだし、あなたはもうそういう時期だと思う。
でも「薬さえ飲めばボクはもうな～んにもしなくていいよね、ラクラク治るよね」
みたいな姿勢で受診しても治らない。
あくまで治すのは自分で、医者も薬もその手助けをする程度だから、
「薬で治る」かどうかは、あなた次第。

469 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 15:49:32 ID:8D+AyMBz

便秘でつらい。。

おまけに胃も痛いしもたれる。。

470 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 16:33:29 ID:qQX67HAV

>>468
ありがとう。
自力で治したくて頑張ってきたけど…やっぱり無理を認めないと…って。
薬は飲んだことあるけれど副作用が酷くて…医者には苦しさは分からないし…手助けって分かってる。
だけど、それ以上にこんな自分は軽蔑されているとしか思えなくて、それが苦しいし惨めになってしまう。
そんな気持ちになりませんか？

471 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 17:24:58 ID:71irXVlN

私の場合は、
精神科にかかっている自分、坑うつ剤を飲んでる自分…恥ずかしくて。
まさか自分がこうなるなんてって毎日です。
元気だった頃、当時鬱病になった学校の先生がいて、友人と「あの先生、病んじゃったんだって～」とか軽く話してたことがあるんです。自分も同じ事言われるのかな？とか考えてしまいます。
でも、私頑張って薬飲んでますよ。
最近やっと(服薬２か月)副作用が感じなくなって、気持ちも安定してきました。あともう少し意欲が欲しいとこですが…。

472 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 18:09:31 ID:kVM1L5mh

>>470
＞こんな自分は軽蔑されているとしか思えなくて、それが苦しいし惨めになってしまう
仕事ができない自分をそんなふうに思うことはある。
だから私は真面目に通院して医師の指示通りに薬を飲んでる。
休日で遊びたくても出かけず休養、ネットもメールもテレビも20時まで。
決まった時間に起きて決まった時間に寝て、栄養バランス考えて食事して、
それでも無理はしないで辛ければ休む。

仕事ができないことが辛いのは今も同じだけど、
できないのに無理して出勤するほうが結局周りに迷惑だし軽蔑を受けるだろうから、
恥ずかしいし言いにくいけど、そういう時は自分から休むって言う。
ちゃんと仕事ができる心身を取り戻すためには、真面目に闘病するしかないって思う。

473 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 18:35:00 ID:kVM1L5mh

>>470
副作用はつらいね。
私はメマイと吐き気、だるさとフラツキとかがひどくて、どんどん変更してもらった。
今飲んでる薬も頭痛と便秘がある。（これが一番マシな副作用）
便秘は食餌療法でなんとかしてる。頭痛には鎮痛剤出してもらってる。
副作用の出る出ないは飲んでみなくちゃわからないんで厄介だけど、
「副作用がひどいから治療をやめる」んじゃなくて
「いかに副作用のない薬で治していくか」「副作用はどうやって対処するか」だよ。

474 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 20:32:47 ID:heLbiC+V

また今日も夕飯を吐いてしまった、、、。

親に申し訳なくて泣けてくる、無理して食わない方がいいのか、、、。

475 ：優しい名無しさん：2008/09/23(火) 20:34:38 ID:4Yq/S91D

過食中飲酒中ですが何か？

476 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 01:57:47 ID:2Hpd/cJ6

グッドミン飲んでるのに、また早朝覚醒してしまった。一日中寝てるのが影響してるのかな。

477 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 04:31:25 ID:EydeXgDF

あーー　寝らんねぇ
昨日の昼間、やなことあってそれがグルグル思い出す
眠剤も効かんし

478 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 06:17:49 ID:ppdPzQA9

感情がなくなってしまった人はいますか？
僕の場合、感情が麻痺してしまって、涙もでないし笑うこともありません。
無気力無感情で非常につらいです。
統合失調症の陰性症状かと思いましたが、二ヶ所で否定されたので、うつで間違いないと思います。

479 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 06:21:58 ID:BU3Fu8PA

>>459
基本的に服用時間は11時なんですよ
でも結局3時とかに目覚めてしまうから、1時間ずらしてみたり
しているだけ

自分の場合は睡眠リズムの回復の方が、規則正しい生活リズムに
戻すことが先決
中途覚醒した後に二度寝したり、昼間寝たりはしてない
1日普通に過ごすので、平均睡眠時間は4時間くらい

＞規則正しい生活リズムが、睡眠リズムも改善するんだから

もっともなご意見ですが、それが出来なくて苦しんでいるわけです

480 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 06:27:50 ID:wreiUwqU

療養半年と診断され仕事を休んで１ヶ月経ちます。昼夜逆転してダラダラと食って飲んで寝ての繰り返し生活が続いてます。過食気味で激太りしました。仕事が原因で休んでるけど仕事しないのもきついですね…

481 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 06:35:18 ID:9ui39lNf

>>479
鬱に伴う睡眠障害はなかなか治らない。自分も中途覚醒ありありで平均3,4時間睡眠。
自分の主治医は、睡眠の質(長さとか深さとか)の良し悪しが鬱回復のバロメータと言ってた。
昼夜逆転生活をしていないなら、それだけでも良しとして、鬱状態が改善してくれば徐々に
睡眠時間も伸びてくるよ。どうしても辛いなら、中～長期型の眠剤に変更して貰うとかね。

482 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 08:24:47 ID:BXaIlYBO

>>478
> 無気力無感情で非常につらいです。
大丈夫、感情あるじゃん

>>480
とりあえず、朝起きるようにしてみるか
朝、しっかり日光を浴びる

散歩ﾚﾍﾞﾙの運動をしてもいいかも

483 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 08:55:31 ID:iUl4e1Wp

うつと診断されて3ヶ月近く経つけど、そろそろ仕事を探さなければと思うの
だけど気力がわかないと言うか働き出して大丈夫かどうかで躊躇してしまって
る。毎日ダラダラしてしまってる。これではいけないと思いつつも体が言うこ
ときかないことにジレンマを感じる日々だよ。

484 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 10:00:05 ID:iofrRx4n

>>483
なるようになれと開き直る。
焦りは禁物。

485 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 10:12:05 ID:UjH0NdsD

何事も成るようにしかならない。

486 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 11:45:01 ID:dQH5QZcP

昨日は体の調子が良かったので、昼食を食べた後に散歩をした。
散歩の途中で便意をもよおしたので、近くの公園の便所でウンコ
してたら、壁一枚隔てた女子トイレにお母さんが子供
におしっこをさせるために入ってきた。
子供のおしっこが終わるとお母さんは「ママもするからここで待っててね。」
しばらくすると・・　プ～～ッ！
「ア～！ママおならした～！」　「シーッ！静かにしなさい！」
さらに子供は、「ママ！ママ！すっごいぶっといウンチ出てきたよ！」
「お願いだからだまって！」　子供は後ろから覗いてるのか、
「まだつながってる～！」　「シーッ！声が大きい！」
俺はその奥さんの顔見たさに自分のウンコもほどほどに外に出た。
その奥さんは安めぐみを３０歳くらいにしたきれいな人だった。
俺は抗うつ剤の影響で勃起しづらくなっているのだが、久々に勃起
してしまい、前かがみになって散歩を続けた。

487 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 11:48:05 ID:kYCejIY+

いい話だ

488 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 12:01:40 ID:u1hDlMyF

１日中眠たい私は本当に鬱なのかな？
かなうならずっと眠っていたい…

でも金が持たないから今からバイトの面接行ってくる。
ワイパックスとデパスを緊張止めに飲むとまた眠いだろうな…

489 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 15:14:06 ID:n1DCg6sJ

どういう状態になれば、
欝って治った、と言えますか？
やる気が起きてもやりながら疲れたらダメ？
なんかずーっとだるい。

490 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 15:14:54 ID:mWfaLznA

だるいのは個性だと思えば健康鬱だと思えば一生直らない

491 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 15:17:29 ID:YTHDU8H9

>>486
これはウケタ

492 ：489：2008/09/24(水) 15:44:44 ID:n1DCg6sJ

>490
他人に理解してもらうためには、どうしたらわかるかなあ、と思って。
私が他の人の負担になってるのは間違いないので、
少しでも復帰したいから。
でも激しく疲れるし、だるいし、なんか
怠け病みたいで、
本当少しで良いから、復帰したい。

493 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 16:23:15 ID:9ui39lNf

>>492
今の状態で復帰しても、体調を崩して突発的に休んでしまう可能性が高いし、
その方が他の人にもかえって迷惑になるんじゃないか。
ちょっとキツイ言い方で申し訳ないが「周りの人に負担をかけて申し訳なくて、
でも激しく疲れるし、だるいけど、少しでも復帰したい」というのは自罰に
見せかけたワガママのようにも聞こえるな。
あなたはちゃんと正式な手続きを踏んで休んでるわけだから、特に他人の理解を
求める必要はないし、余計な事を考えず療養に専念した方がいいと思うよ。

494 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 16:39:10 ID:BXaIlYBO

>>488
過眠もうつ症状のひとつだよ

495 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 16:58:07 ID:3rkXKXgg

昼寝はどうやったらやめられるのか？

496 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 17:13:11 ID:Gpg2eqhx

昼寝、というか、私の場合は二度寝なんだけどどうしてもやめられない
朝家族のご飯を作って食べさせて送り出して、それからまたすぐ寝てしまう
来年には社会復帰したいのに、こんなことでは・・・
ほんとどうしたら辞められるのかな

497 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 17:59:39 ID:5cOX8pXL

いわゆる「軽作業」なら半日できるようになった
半日だけど

498 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 18:27:38 ID:n1DCg6sJ

>492
わかった。じゃあもう少しだけ
心苦しいながらも休ませてもらうよ。
どうもありがとう。

499 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 20:22:14 ID:8kRLggeh

休養まだ1ヶ月なのに、試しに受けた正社員試験受かっちゃったよ。
一応医者からは仕事許可下りてるけど、短時間のアルバイトならいいって言われてたから、
いきなりフルタイムとは思ってないだろうなw

仕事して、またぶり返さないか心配だから、とりあえず明日通院日なので相談します。

500 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 21:19:40 ID:QKJXCi3o

アラキドン酸は体内で、至福物質ともいわれるアナンダマイド (anandamide) の原料

　アナンダマイド (anandamide) またはアナンダミドは、神経伝達物質の一種である。
動物体内にあり、特に脳に多い。快感などに関係する脳内麻薬物質の一つだが、
中枢神経系および末梢で多様な機能を持っている。アラキドン酸に由来する。

　アラキドン酸は体内で酵素の働きによりアナンダマイドに変化。アナンダマイドは
脳に働きかけて不安を和らげ、至福感（高揚感）を生み出しやる気が出る。さらに
アマンダマイドは脳の扁桃体を活性化し、血管拡張物質NOを産む。
また、脳を活性化して記憶力も高める。

501 ：478：2008/09/24(水) 22:31:15 ID:LEo1PiqY

>>482
違うんです。感情がないから泣いたり笑ったりできないんです。
統合失調症でもないみたいだし、うつっぽさもあまりないみたいだし、
正直困りました。意欲と感情がなくなってるんです。。

502 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 23:03:24 ID:96xjF4Oa

はじめまして、抑うつで療養中です今は４ヶ月休んでます。
皆さんのレスをROMってみて
仲間というか一人じゃないんだって思った。
勇気が湧いてきたよありがとう

503 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 23:30:35 ID:5kIRcKLW

ああ、明日病院だ……。
二週間とにかく寝て寝て寝て寝て寝て…。
寝たこと以外何にもない。
パソコン開けたのも久しぶり。
医者に素直に寝ていたというべきか…。
寝すぎて、背骨が痛い。
欝だ………。

504 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 23:34:00 ID:PXf7UJk6

入眠困難、早朝覚醒治らないままフルタイム復帰した私ですが、ボディショップのピローミストとアロマオイルで大分軽減されました。ぐっすり寝ちゃうから寝起きダルいかもしれませんが、カモマイルの匂いが嫌いでなければおススメします。

505 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 02:00:36 ID:COrrkd95

>>478
感情が無いっていうのと少し違うけど、
私も笑ったり泣いたり怒ったりはしないな。
死にたいとか、誰にも会いたくないとかは思うけど。。

506 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 02:27:23 ID:6pxYo4bV

>>499
「仕事してねーし」と鬱々暮らすより、働くのは精神衛生上は良いかも。
残業が多いのは勧めないけど。ストレスが多いならすぐ辞めた方がいいかも。
でもせっかく掴んだチャンスだから頑張ってみたら？
私はブラックだったから1ヶ月で辞めた。やっと就職できたのに、健常者でも病気になる環境だった。

507 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 08:10:50 ID:oMMbTWKM

>>501
意欲がない、何を見ても何も感じない
うつ病の症状としてよくあるよ

ＴＶみて笑うようになってきたら、回復してきた目安ていうのがあるくらい

本当に何も感じないのなら
感情がないっていう認識すらないし、慌てたりもしない

508 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 08:26:39 ID:9QWUayg4

ここ見てたら鬱治ります

http://megaview.jp/view.php?v=302668

509 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 08:51:48 ID:UBikOoSb

>>501
これって誰でも通る道だからレスが沢山付くと思ったけどそうでもないね。
長かれ短かれみんな通る道だよ。
次に来るのは退屈で何かやりたいけどやる気力が出ない状態。
俺はこっちの方が辛かった。

510 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 09:03:14 ID:yznD+HIs

睡眠障害が直らず休職が長引いている。
夜寝られずに、朝から夕方前まで寝てしまうか、今日のように寝ずに徹夜になるか。
一度徹夜で過ごせばその日の夜は正しく寝れるが、それ以降が続かない・・・

会社からもかなりプレッシャー受けてるし、どうしたものか。

産業医からは入院を勧められた。効果あるのかな？

511 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 09:04:51 ID:yznD+HIs

>>509
退屈で何もやる気がない時は、マンガすら読むのが億劫だった。
でも、四コママンガを読んでみると、負荷がほとんどなくて助かった。
四コママンガ、読んでみると結構面白い。

512 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 09:50:02 ID:AFJ/ZCrw

動けなくて気付いたら半日寝てた。
知人にそれを話したら「ただ寝てただけじゃん」と言われた。
その通りなんだが、何だか悲しくなった。
とりあえず本読もう･･･

513 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 10:33:30 ID:AFZsSQT0

デイトレで少し儲かった。

514 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 10:36:59 ID:xml7co+7

布団で横になっていても、『寝られない』ですよね。
私は症状が酷かった時は横になって、
食事も摂れずにずっと泣いてた記憶があります。

515 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 11:33:42 ID:SUltq7xG

久しぶりに昼間外出
心臓ドキドキして吐きそうだった
ゆっくりやっていこう…

516 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 11:53:32 ID:wgmahAjX

一人でカラオケ行くのも悪くないよ。

517 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 12:10:56 ID:HQqNR9x2

ﾄｲﾚもお風呂も行きたくない動きたくない↓
お風呂大好きなのに…

518 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 13:18:45 ID:+djTP5wT

>>516
俺も同じ鬱の後輩に誘われた（そん時はまだ、俺が行ける状態じゃないから断ったけど）。
歌とかじゃなくただ大声で怒鳴り散らすのも発散方法なんだって。
あと、悲しい時や辛い時で泣きたくなったら我慢しないで泣かなきゃいけないらしいよ。
泣く事はヒ－リング効果があるんだって。

以上、チラ裏。

519 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 13:42:55 ID:rfXlO9Xl

ある曲を何回も聴いて何回も泣く。
音楽ってなんでこんなに人の心に染み渡るんだろう。

520 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 13:47:53 ID:K4rEYFkM

ラフマがすごく効いた

521 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 13:55:58 ID:t5TGw7/B

鬱病と診断され現在休職手続きを取ろうとしてるところです。
会社に行かなくても良い、仕事の事を考えないで良いと思うだけで随分心が楽になりました。
まだ常に緊張感があり不安な気持ちもありますけれど。
楽になった分会社に行ってもう少し頑張れるのか？
と自問自答するも、いったら行ったで震えや吐き気、顧客と会話することの恐怖心で死にたくなる気持ちがすぐに出てきそうです。
薬は飲み始めたばかりですが、効いているのかよくわからないし。

ちゃんと休職を会社から承認されるのかなぁ。

やっぱり不安だ。。。

522 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 13:56:59 ID:h0w7cud0

>>518
何が効果的なのかは個人差が大きいから要注意。
カラオケなんて、好きな人にはいいだろうけど、
特に歌が好きなわけでも大声出せばストレス発散できる人でもなければ
エネルギーの無駄遣い。疲れるだけ。

＞我慢しないで泣かなきゃいけないらしいよ。
＞泣く事はヒ－リング効果があるんだって。
確かに泣くことで癒される人は居るし、
「泣くことを我慢している人」は泣いた「ほうが」良い。
でもそうじゃない人にそんな事言うと「泣くことすらできない」って、かえって落ち込む。
悲しくても辛くても「泣かなきゃいけない」ということはない。

523 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 13:58:45 ID:yznD+HIs

>>521
薬は種類と体質によるみたいだけど、２～３週間くらいかかるみたい。
俺の場合はヤバさを感じて医者にかかったけれど、2週間後、薬が効く前にリタイア、
休職した。

524 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 14:01:18 ID:h0w7cud0

>>510
睡眠障害がどの程度なのかわからないけど、徹夜の原因は何？

病院ではとりあえず決まった時間に食事が出るし、決まった時間に薬飲まされるので、
自力での睡眠コントロールよりはエネルギー使わずに済む。
テレビもネットも携帯電話も規制されるから、無用な刺激からも解放されるし。
復職できずに悩んでいる程なら、入院したほうがいいんじゃない？

525 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 14:04:39 ID:t5TGw7/B

521です。
<<523

レスありがとうございました

なるほど、すぐに効き目があるわけではないんですね。

そういえば医者もそんなこといってた気がします。
自分、上の空出来いてたんでしょうね

薬はちゃんと飲み続け、無理に会社に行こうとせず
これを気にしっかり療養したいと思います。
ちゃんと休職認定されますよーに！

ありがとうございました

526 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 14:09:30 ID:yznD+HIs

>>524
助言サンクス

徹夜は朝まで寝付けなかったからだけど、それも前日起きるのが遅かったため。
これをやると日中つらくてたまらない。

やっぱり入院だね。

527 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 14:44:47 ID:uiHC9TVs

>>519
それ自分もある。
基本的に暗い曲が多いんだけど
ここ半年、薬のおかげで泣くことがなかったんだけど
薬飲んでても泣くことができるんだな。。。
と実感したと同時に感情があることに気がついた

528 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 14:49:16 ID:rZXaD59B

今すごく悩んでます。話を聞いて下さい。
私の身内に、本人曰く、鬱と脅迫神経症と過呼吸の症状がある者がいます。
もちろん長い期間、様々な病院にも通っています。
私の目から、確かに薬で症状を抑えたり、悩んでいるところを見ると
本当だと思っているので、何とか理解しようと私も努力はしているのですが
本人は、自分の気持ちは誰にも理解して貰えない、自分はこの世で一番不幸だ
という様なことを言い、とても辛いです。ちょっとでも気に食わないことを
言われると発狂し暴れることも多々あります。
他にも家族がいます。私も精神的に追い詰められかなり限界に近いです。
それでも家族は助けなければならないのか？いや家族以外に助ける者などいません。
一般的な病人の介護もとても大変ですが、周囲に精神的苦痛を与えてくる病人の介護は
もっと辛いです。いつか夜明けが来るのか、終わりにしなければならないのか。

529 ：５２８：2008/09/25(木) 15:02:04 ID:rZXaD59B

↑板違いでした。別のところに書き直します。
申し訳ありませんでした。

530 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 16:47:38 ID:6pxYo4bV

>>528
とにかく話を聞いてあげるだけでいいよ。
心配だからと助言したり批判(否定)したりすると、「理解されない」と酷く傷つく。
愚痴を言う心理と似ていて、とにかく「うんうん」と親身になって話を聞いてあげると落ち着くよ。
無理な要求には「これは出来るけどこれは出来ない」とはっきり線引きを伝えること。
とにかく否定されるのが怖いんだよね。可能な限り本人の意思を優先させてあげてね。

531 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 21:57:41 ID:T8UHBl78

２、３日調子良かったけどまた鬱に入ってきた。

532 ：優しい名無しさん：2008/09/25(木) 23:02:09 ID:H2NRG6it

>>531
あるあるorz
低空飛行でもいいから、一定の状態を維持したいのに。

533 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 08:03:14 ID:60f3FjhZ

０時に友達からメールがきた。
私どうしよう・・・
ときなりきて

○○さんに（既婚者で別居中）色々暴露された。
騙されてた・・・
ｼｮｯｸで手が・・・

それから何があったの？
と聞くも、ｽﾙｰ。
落ち着いたら連絡してね。と再度メール。
で１時半過ぎに
今は無理、また話す。

気持ちはよーわかる。だがあんたのメールでこっちまで緊張して
寝れなかったよ。
こっちが悩み相談してもｽﾙｰするのに。

534 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 09:38:07 ID:vQo/2JfH

無視でおｋ

535 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 10:53:16 ID:jjACXkOC

夜は睡眠薬飲んでも早朝覚醒してしまうのに、日中は眠くてたいてい寝ている。日中寝るから夜寝られないのかな・・・。
しかし、朝・昼の薬を飲むと猛烈に眠くて、起きてることができない。

536 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 11:21:18 ID:fP7Uif1u

>>535
>日中寝るから夜寝られないのかな・・・。

多分そうだと思うよ。今の状態って日中の緊張感（仕事や勉強のストレス）が無いでしょ？
だから、誰にも遠慮なく昼寝が出来ちゃう状態にある。まあ、それこそが療養なんだけどね。

ただ、時期が来たら復職（就職）または復学の準備をしなければならないから、
なるべく日中は起きていた方が良いよ。人間は本来夜行性じゃないからね。

537 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 11:36:13 ID:diL5e4TX

最近ものすごくうつ状態。一度は治ったが、またぶり返した。もう社会復帰は無理かな。テレビ見てて、お笑い系バカタレントが大騒ぎしてる。何が楽しいのかさっぱりわからん。

538 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 11:48:00 ID:lETn6fNk

やること無いんだけどこれでいいのかな…
ボーっとしてるのも情けなく感じる。

539 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 12:03:06 ID:VzlZ+BaM

>>535
医師に相談してる？
昼間寝て昼夜逆転していても気にしなくて良い時期と、生活習慣を
正す時期があるから医師に見極めてもらって。

>>537
最後の大波かな。
俺もそうだった。
もう大丈夫と就活始めたら大幅ダウン。その時は焦ったけど波だから
元に戻るよ。大波だから時間はかかるけどね。

>>538
それで良し。
初期寝たきり状態→薬により感情平坦状態→やる事なくて退屈状態
→やる気が出てきて動けるように。
俺の場合はこんな感じだった。
現在の自分の状態を医師に伝えて適切な指示を得て。
もしかするとそろそろ散歩ぐらいする時期かもしれない。

540 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 12:49:08 ID:diL5e4TX

>>539ありがとうございます。とにかく、うつ病は辛い。なった人ならわかる。風呂入るのもしんどいし、テレビもつまらない。人によって症状のランクがあると思うけど１０段階評価で８くらいまできてる。ちょっと寝よう。

541 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 12:53:25 ID:1zxw4HHE

家にいても辛いだけなのでハロワ行ってみた。
逆に辛かった・・・

542 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 13:53:35 ID:CkqyeWqV

>>535
私は夜も眠いが朝も眠い。
当然、眠剤飲んでます。
医者は眠たい時は寝れば良いと言いますが、
1日の内、しゃっきりしてる時間が5時間程度って言うのもどうなんでしょう？
チラ裏になってすみません

543 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 14:27:14 ID:TxPu64VD

なんのために生きてるのかわからない
療養中でも全く気が休まらないし、逆に自分は役立たずだと責める毎日
死にたいとばかり考えるし、よくなる気がしないよ…

544 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 14:39:49 ID:hQhXwaHB

いや、本当に。
一日長くて頭変になるよ。あと何日寝たら良くなるんだろうか？
良くなるまで、目が覚めずある日起きたらすっかり元に戻ってたらいいのに。
そしたら、「死にたい」なんか考えなくてもいいのにね。

545 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 15:02:49 ID:vkUn8aWF

雨が降ってる…
欝。

私も寝てばかりいる。
掃除とかしたいけど気力無し。

546 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 15:24:01 ID:74ISxFxQ

確かに頭おかしくなりそう
色んな事考えて、先の不安や周りへの影響を考えて遠慮して小さくなって。
自殺したらあの世で肉親と会えるのか？

547 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 15:30:27 ID:JXriBO4z

毎日ぼーっと見たくも無いテレビ見て
ご飯食べて
寝る
これ以外なにもやってないよー

あー人間が腐っていく音がする

548 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 15:30:52 ID:hQhXwaHB

自殺したら会えないよ。
私は自殺したら、おばけになっていろんな所に出没するつもり(^-^)。
でも本当なら死にたくないよ。
元気になろうよ。

549 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 15:36:27 ID:JXriBO4z

もう生きてる意味がわからなくて
つらくて
自殺したい

けど
もし自殺して
万が一
今よりもっとつらい死後がまってたら
って思うと怖くて死ねない

550 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 15:50:00 ID:6+p1FW8m

みなさん涙は出ますか？
俺の場合、喜怒哀楽がすべて麻痺しているので、
悲しい気持ちにすらなりません。

551 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 16:00:06 ID:vkUn8aWF

涙出るよ。
すぐ泣く。なんでもないことで。

552 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 16:01:29 ID:wW7WCr2F

喜怒哀楽なくなった。
涙でないね。
閉塞感あって、意味なく悲しい毎日だけど、涙は出ない。
涙物のドラマとかみても、自分に感情がないから、なんとも思わない。
楽しいことってなんだっけ…
ワクワクする気持ちってどんなだっけ…

神様、俺の心かえしてください。

553 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 16:07:11 ID:6+p1FW8m

>>552
同じ人がいてよかったです。。
俺は最初統合失調症と言われ、感情がなくなっていったので陰性症状かと思ってました。
でも、二ヶ所の有名な病院にいって、統合失調症ではなくうつだと言われました。
うつでも喜怒哀楽の喪失があるんですね。
俺は意欲もゼロで、毎日寝てばかり。
あるはずの感情が湧いてこないことの苦しさを痛感しています。
感情と意欲がゼロなので、何もできずかなりつらいです。

554 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 16:26:13 ID:dxbXcM8i

自分も最初は統合失調症と診断され、その後別の病院にて鬱と診断されました。
後者の病院の方が有名だった事と、パキシル処方されて効果を感じた為に後者
の病院に通っています。現在休養2ヶ月。快方に向かっているきがしない・・・。

555 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 16:31:19 ID:wW7WCr2F

うつでも人それぞれ色んなケースあるとおもうよ。
涙がとまらない人もいれば、感情がなくなっちゃった人もいれば。

あぁ、ほんと1日が長く感じる。楽しいことも、楽しみなこともない。
これからもこんな日が続いてくかと思うと、やりきれない。

556 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 16:33:17 ID:qd8SyFda

廃人同様の生活が続いていたけど、今日は昼前に公園を散歩して
マックに行けた
明日はどうかわからないけど…
とりあえず今日は良かった

557 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 16:36:56 ID:dxbXcM8i

テレビはスポーツ番組だけならかろうじて楽しめる。嘘がないから。
バラエティ番組は全然笑えなくなった。何が面白いの？って感じ
そんな中でも人志松本のすべらない話だけはかろうじて笑える。

558 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 17:50:43 ID:iCWNfat1

鬱になってから自分も喜怒哀楽が余りないな。特に｢哀｣と｢怒｣。涙なんていつ流したっけ？、
腹の立つことがあっても「ああ仕方ないな」って感じ。抗鬱剤で感情がフラットになってるのかもね。
自分はその日にやる事を予め前日にアバウトに決めてやるようにしてる。
部屋の掃除、洗濯、書棚の整理、コンロ磨き、風呂掃除、外出訓練、運動などなどをいくつか
組み合わせて、何もしない日を作らない事を心がけてる。予定通り行かない事もままあるが。

559 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 18:27:03 ID:60f3FjhZ

胃が痛い・・・

560 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 18:27:51 ID:60f3FjhZ

胃が痛い・・・

561 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 18:41:41 ID:qd8SyFda

だいじょうぶ?

562 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 18:55:40 ID:hQhXwaHB

>>558
すごい。
失礼ですが、うつ歴どの位ですか？
っていうか、回復された方？

563 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 19:30:10 ID:pAX/u9Qy

寝たきりから少しずつ家事ができるようになって、現在リハビリ出勤中。
だから鬱は少しずつ回復してる筈なんだけど、
なんというか、以前より心が狭くなった気がする。

ちょっとした事にカチンと来る。
書類が時間どおりに来ないとものすごくイライラしたり
（以前はその待ち時間を有効利用したりできたんだけど）
人が「暑い」とか「疲れた」って言っただけでものすっごくムカついたりする。
「そう言ったからって暑さや疲労がどうにかなるのかならないだろだったら言うなようるせえんだよ」
と心の中で絶叫してる。それを実際に言ったり何かに当たったりはしないんだけど、
何度も何度もそのムカついたことを思い出してしまう。
何なんだろう、これは。

564 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 20:03:35 ID:ngH5szhT

自分を客観的に見れるようになったんだよ
まあ復帰のサインだね

565 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 20:40:56 ID:wHkbxUoX

563 自分もイライラやばいです。マジで心が狭くなった＋性格が悪くなりました。そんな自分にまたイラつく。

566 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 21:18:43 ID:VHYGyZJk

私もかなりキレやすくなってきました。さっきも前彼の電話の対応が不誠実だという理由で責め立ててしまったし…たぶん根底に誰も自分の苦しさ理解してくれないって思いあるから被害妄想的になってるのかもね。

567 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 21:23:32 ID:60f3FjhZ

>>561
病院に行こうかと考えてます・・・

568 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 21:52:14 ID:TgRj1mPf

確かにちょっとしたことでイラつくことが多い…
たまに買い物に出かけて、店員にちょっと話しかけられただけで
「気安く喋りかけるなヴォケ！カスが！」と思ってしまったり…
愛想のかけらも失くしてしまった気がする…　
自己嫌悪。今後の自分が怖い。

569 ：優しい名無しさん：2008/09/26(金) 22:17:14 ID:pDXA1MWX

何をしても面白くないってのは辛いな…。
何か面白いことないかって探して、結局見つからなくて更に疲れる…。

570 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 00:02:01 ID:aFfvoZMm

ジェイゾロフト、ドグマチール、デパスを処方されたから一年が経ちます。
飲み始めの頃は本当に良くなるのか、不安で一杯でした。
その後復職しましたが、半年後に揺り戻しで二ヶ月休職。
現在、復職して二ヶ月が経ちます。
うつ病は罹った人にしか、その辛さは分かりません。
理解してくれる人がいる。それだけで救われます。
あなたの周りにも悩んでいる人がいたら
どうぞ、理解をお願いします。

私の療養中の過ごし方。
好きなときに寝て起きて、好きなことをやる。
何もやる気が起きなければ、何もしない。
私は故郷に帰り、毎日パチとスロをしてましたw
それでも優しく接してくれた両親と姉に感謝しています。

長い時間眠ることができる。
食事がおいしい。
テレビが面白い。
青空がきれい。

当たり前なことが当たり前と思えなくなっていましたが
有難いことに回復しました。
これも個性だと思って、うつ病と付き合っていこうと思います。
私は負けません、絶対に。
だからあなたも負けないでください。
心が晴れる日が、きっと来るからね。

571 ：558：2008/09/27(土) 05:19:13 ID:RPsDmHHd

>>562
人大杉でレス遅くなってｽﾏｿ。自分は鬱暦6年目。まだまだ回復途上です。
トレドを100mgから150mgに増量し、パキ40mgをジェイゾロ100mgに変更して寝たきりから
2ヶ月くらいかかって、これらの事が徐々にできるようになりました(最初は1日1つくらい)。
休職5ヶ月目ですが、平均体温37.5℃以上の微熱が落ちなくて復職許可が下りないorz

572 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 11:42:39 ID:SAoHPmrV

今日はまた落ちてる
でも少し前に比べたら落ち方もマシな気がする
少しずつでも回復に向かっているのかな

573 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 11:48:23 ID:V30D74gL

本当につらいよね。

友達欲しい。

574 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 11:54:06 ID:V30D74gL

薬の影響で、奇形児が生まれる確率が増えるって聞いて、
怖くなって、薬もらえなかったよ。

575 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 12:46:32 ID:7gMiGTKH

>>571
ﾄﾝです
ｿﾞﾛ合うといいですね。
私も今ｿﾞﾛ100飲んでて、ｿﾞﾛｽﾚにも時々います。
私は服用２か月半ですが、やっと副作用が治まってかたかな？って感じです。
でも、横になってる時が一番楽でｺﾞﾛｺﾞﾛしてます。
微熱は、私も出て医師に尋ねたら副作用と言われましたが、早く治まるといいですね。

576 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 12:57:57 ID:T2xqfT4A

なんか治りかけか治らない中でわからなくなってきた。いろいろなものが積み重ねで
苦痛です。心が。
身体の後遺症もあるけどその痛みとは比べモノにならないくらいです。

比較されてしまえばそれまでです。
でも自分は自分の身体だけなので、今それに勝ちつのか負けるのかってところに存在してます。

家出掲示板とかにも書きこんでます。

自分の見解なんでが、今の時代、医学ではガンなどはな早期発見であれば
治りやすくなってきてます。
それに比べ、メンタルの病気は見えないので誤解も十二分もあります。

避難され、卑下され・・・。

自殺者はTOPです。

生きたいけど、消えたい　この繰り返し・・・・・・
だから考えがまとまらないです。

577 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 13:06:03 ID:SAoHPmrV

↑確かにね…
でも、そういう人もいるって割り切ってるよ
そうじゃない人もいるし…
憂いても仕方ないこともあるんだよね

578 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 13:23:08 ID:fX/YgNpw

感情、喜怒哀楽、意欲が消失してしまった人
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1222486291/

579 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 13:40:51 ID:rAQzWGkM

鬱病7年目で通院しています。
普段は一人暮らし。
一日中ほとんどベッドに寝たままで起きられません。
昨日からまだ一睡もしてないです。
ご飯も昨日から食べてない。
お腹は空いてるけど鬱病になってから外出するのが億劫になってしまって近所のコンビニへ食料を買いに行くのも精神的に辛くて買いに行けない状態です。
病院も通ってますが外出して人と顔を合わすのが億劫になっているので病院に行くのも精神的に辛い状態です。
毎日、死にたいとかばかり考えてしまう自分がいます。
多分、生きててももういい事は無い様な気がする。
鬱病になる前は毎日元気に働いて社交的で外出も好きだったけど、鬱病になってから性格が凄く変わってしまいました。
マイナス思考になったしちょっとした事でも深く傷付いたり、凄く気にしてしまったり…。
そんな自分が凄く嫌いです。
昔みたいな健康な自分に戻りたくて前向きに考える様にしてるけどまた気分が落ち込んで鬱状態にはなって自殺したい…ばかり考えてしまう。
正直、もう疲れました。
実家に戻ったらいいのかもだけど親は世間体ばかり気にするしいつも人の事に対して否定的な意見を言う人だし親とは折り合いが悪い。
もう人生疲れたから死んでももう産まれ変わりたくないけど仮に…もし産まれ変わるとしたら次は温かくて穏やかな家庭の子供として産まれたい。
毎日、ベッドの上で生活するのはもう嫌です。
もう7年も経つのに全然治らない…。
何故か毎日気分が落ち込んで一人で泣いてばかり。
自分が情けないです。

580 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 13:49:34 ID:rwT5jC0D

>>579
生まれ変わった先が紛争真っ只中の中東あたりだったらどーすんの？
足とか手とか目とか吹っ飛ばされて痛みに呻いて身動きできない生活より、
空腹とか言いながらも出かければコンビニがある環境のほうがまだマシでない？

あなたは日本に生まれてものすっごく恵まれてると思うよ？
確率からいけば「鬱で療養できる環境」に生まれる人のほうが少ないんだから。
もしかすると、前世は飢え死にで鬱どころじゃなかったのかもね。
それで生まれ変わって、今、存分に鬱になってるんでない？
まあ７年鬱やってれば疲れるのは当然だろうし先も見えにくいだろうけど、
ベッドの上で生活ができるあなたはとても恵まれてるよ。それだけは認識しといたほうがいい。

581 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 13:59:54 ID:7gMiGTKH

>>579
私も今日調子悪くてﾀﾞﾒ。雨だし。
でも、あなたｺﾝﾋﾞﾆ行ってきて！ｶﾘｶﾘ梅がたくさん入ったおにぎり美味しいよ。私は、副作用で食欲ないんだけど、不思議とこれは食べられるの。
あと、あなた生まれ変わっても人間がいいんだ…。
私は、お金持ちの家の猫。今、猫みたいな生活だし、死ぬ時はこっそりいなくなるらしいから、私にﾋﾟｯﾀﾘ。
まず、ｺﾝﾋﾞﾆ行ってきて！

582 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 14:06:49 ID:ezTi6Nat

580 鬱中に恵まれてるなんて思える訳ない。無理言うな。

583 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 14:22:32 ID:+j8KIXym

>>574
ごくまれって聞いたけど・・・
飲んでいても健康な子供を産んでる人もいるんだし
子供ほしかったら、薬をやめる期間を作るしかないよね

その前に鬱なら子供を育てるのは難しいかも

584 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 14:23:11 ID:waLNUvJe

とりあえず落ち着け
どんな人間でも多かれ少なかれ苦労や悩みはあるし
相応の幸せなことだってあるんだ
他人や外国の人間がどうだとかは気にすることはない

585 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 14:31:21 ID:SAoHPmrV

>>579
自分を責めることはないよ。
私もあなたと同じ道を２回も通ったからすごく気持ちわかるよ
ついこないだまで同じ状態だったよ
何も食べずに一日中ベットの中にいて本当に辛かった
でもね、少しずつだけど回復してくるからね
また落ちる日もあるけど、そんな時はベットの中で過ごせばいいよ
大丈夫だよ

586 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 14:41:59 ID:RPsDmHHd

>>575
パキからジェイゾロに変更になったのは、希死念慮で自殺企図を短期間に数回やったから。
ジェイゾロの副作用(胃痛・吐き気・嘔吐・食欲不振・不眠)は激しかったけど、数ヶ月耐えて
効果を実感してる。微熱は休職前からで、初診時に重度の鬱状態だったのに薬を服用しながら
仕事を4年以上続けて、とうとう自律神経(トレドの白血球減少も影響)に来てしまったようだ。
お互い大変だが、寝たい時は寝て焦らずゆっくり治してね。

587 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 14:54:13 ID:T2xqfT4A

>>577うん　割り切っても、そういう人が生きてること自体が気に食わないときがある。

まあそういう人はならないだろうね、と思う。

588 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 15:14:00 ID:SqgtlaEO

うつ病と診断され休職4ヶ月目。入院もしてたし、薬も合ってきたのか調子いいときもあれば、布団に寝たきりの状態（実は今も）もある。しかし自殺しようと考えたことない。最近思う「俺って本当にうつ病なのか？」って。自殺考えないうつ病の人います？

589 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 15:23:00 ID:EGAso0Pw

通院6年目にしてそろそろ通院が終了しそうでござる
今年中に終われれば良いと思ってる
はやく社会復帰したいお

590 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 15:33:48 ID:Za4hxLo1

>>588
ﾉｼ

591 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 16:35:08 ID:SAoHPmrV

>>589　それは良かったお！
頑張り過ぎずにゆっくりやっていってね！

592 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 17:10:21 ID:ezTi6Nat

589 病状はどんな状態ですか？

593 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 19:24:32 ID:BYwOBum+

大学時代に鬱病になったから、就活も途中でドロップアウト。
実家で療養も一年半がたち、最近は遊びに行ったりもする。
来年で25歳になるし、社会人経験無しで就活できるのもそろそろ限界かなって思うんだけど、現実はどうなんだろう？
自分的には、そろそろ前向きな一歩を踏み出す時なんじゃないかと思うけど、親はまだ早いと猛反対。
この板見てても、社会人やってて休職して療養中の方が多いから、社会人経験無しの人はどうしてるのか知りたい。
年齢不問の求人とかあるのは知ってるけど、殆ど製造業で、私は製造業のライン作業が苦手なもので…。

594 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 20:02:20 ID:7gMiGTKH

>>593
大学時代に何が原因でうつに？

595 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 20:25:59 ID:NuGeJHg/

>>588
自分も自殺願望はなくやる気十分で身体症状しかないのにうつ病認定され、薬で寝たきり→リタリンで元気→これはおかしいと転院したら神経症だったよ。
パキのせいで何回か自殺しそうになった。
セカンドオピニオンを受けてみては？

596 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 20:30:48 ID:NuGeJHg/

>>579
親の言葉はスルーで。なるべく話さない方がいいよ。理解は無理だから。
猫みたいに生きようよ。
過去とか明日とか未来とか考えないで。
自分を責めたりしないで。
無理に働こうとしないで。
生きる意味とか考えないで。
考えないで。

597 ：593：2008/09/27(土) 21:28:05 ID:BYwOBum+

>>594
大学時代というより、中学生くらいの頃から自律神経失調症のような症状が続いていました。
それに気づかず色んなこと頑張ってたら、寝つきが悪かったのが、完全に眠れなくなって、日々の生活が苦しくなり、
だんだん自分はダメ人間だと思って毎晩泣いたり、死にたいけどそれはダメだと思って、
その考えを消すために壁に頭ぶつけたりって感じで、ヤバいなと思い病院へ。
っていう流れです。

598 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 21:55:01 ID:SqgtlaEO

>>588です、やはり少ないですね。>>595ありがとう、医師と薬の相性いいのでｾｶﾝﾄﾞｵﾋﾟﾆｵﾝは考えてないです。医師言わく自殺のこと以外のいくつかある症状がうつ病とのこと。確かに今受けてる治療で、前より幾分いい感じ。不思議だ。w(ﾟoﾟ)w

599 ：優しい名無しさん：2008/09/27(土) 23:12:29 ID:09++jlpO

>>586
私も自律神経やられた。そっちが先に出た。
もっと遡れば帯状疱疹から医師は疑ってたと言っていた。
皇太子妃と同じ症状だな。
汁津神経の方も今から思えばあれは仮面うつだったんだなと言われた。
今はデプロ150で比較的平穏に過ごしてる。
来春は就活です。

>>588
それが普通、心配しなくて良いよ。あとは医師との連携を密にね。

>>593
そんな事言ったら病気でもないのに27までプロのミュージシャンを目指してた
俺はどうなるのか（笑
25ならまだ大丈夫。
出来れば、本当に出来れば何か専門知識を身につけると良し。

600 ：593：2008/09/27(土) 23:31:45 ID:BYwOBum+

>>599
夢を持ってて、活動してた分には良いと思いますよ(汗
でもありがとうございます。まだ大丈夫だと信じます。

601 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 06:24:38 ID:yPEzdsHY

>>593
あなたと同じような状況で（俺は院だったが）
今はもう28で詰んでる

今は親戚の農家を手伝ってるが、とても独立して暮らせる状況ではない

そんな俺に比べれば、まだやりようがあるよ
大学は卒業したんでしょう？

602 ：593：2008/09/28(日) 07:20:42 ID:NnJc/jzz

>>601
大学はなんとか卒業できました。
先生方が病気に理解があったものでm(_ _)m

603 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 11:20:48 ID:BKDUrGrD

ここの大半のスレ住人と同じく全く金なんて無いのに、
調子が良かった時の酒の席で友人たちと旅行に行こうって話に賛成してしまった。

社交辞令のつもりがとんとん拍子に話が進んでしまって後戻りできそうに無い。
しかし、金は無い。行ったら明日食う飯も無い･･･

どうなるの、死ぬの？

604 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 11:51:36 ID:16/SpuDP

>>603
素直に「実は金が無くて」と言って断ろう。
どうしてもばつが悪ければ親戚を病気にするとか
自分が病気なことにして「ドクターストップがかかった」とでも言えばいい。
別にあなた一人が行かないからって中止になる旅行でもないでしょう。
早めに言わないとキャンセル料が発生するよ。

あと、調子がいいからって酒の席に出てはいけない。

605 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 16:05:09 ID:qdtCMgZn

酒飲んで弾けろ！

606 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 17:04:28 ID:h8zU/f5+

ID:qdtCMgZn

607 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 17:37:15 ID:nTmNUjGx

躁鬱病なんだけど、２ヶ月前からすごくいい感じに落ち着いて
洗濯、簡単な炊事、皿洗い、簡単な掃除なんかが日課になってきてる
テレビも録画して家事の合間にみてる
子どもから借りたゲームもやってるし、もう普通の人になったような気がする
落ち込んで何度も自殺をしようとして救急車で運ばれた日々が嘘みたいだ

だけど、絶対に波がやってくるんだよね
ここまで調子がいいのに、ある日どーーーんとやってくる
大抵は人との関わりがうまくいかなくて、言われたたった一言で寝込む

今は全く食欲がなくて、何日も夜だけご飯を一口、二口って感じ
もしかしたら、いい状態だと思っているのは自分だけで、本当は悪い状態なのかな
どうやったら波がないように毎日を穏便に暮らせるんだろう

608 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 17:39:02 ID:uxtujzNS

>>603
流れってあるからね
断れなかった雰囲気と予想
でも、お金ないんじゃ困るし、旅行行ってうつ悪化じゃ余計困る。
やっぱドクターストップか調子悪いと言って断ろう。私、無理して一泊二日行ったら、一週間この世の果てにいた経験者。

609 ：優しい名無しさん：2008/09/28(日) 18:03:25 ID:16/SpuDP

>>607
「波が無いように」ってのはぶっちゃけ無理。
「波が来てもしのげる体勢をつくる」のが正解。
料理しなくていいようレンジ調理のインスタント食品を買い溜めておくとか、
掃除しなくていいよう調子のいい時期にピカピカに磨いておくとか、
洗濯その他の家事を子どもに仕込んでおくとか。

ところであなたのその「今」は、全然「いい状態」じゃないよ。
だって食欲が無いんだから。
あなたがＢＭＩ25以上のおデブさんなら
「この機会にダイエット」って感じで受け止めても良いけど
そうじゃないなら１日３食は食べよう。
どうしても食べられないなら受診して投薬受けるか、栄養剤の点滴を受けよう。

610 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 09:49:07 ID:hQy0hLsH

新聞でお悔やみ欄見るのが、日課になってる。
20～40代の人が亡くなってるのを見ると、自殺？とか考えちゃって、朝から暗くなる。
100歳とかの人のを見ると、戦後頑張ったんだろうな～って思って、合掌。

611 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 10:25:56 ID:r/phAAOa

新聞読めてるだけましだろ
軽症だよあんた

612 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 10:31:36 ID:lwfPFPgU

冬布団にかえたら
喉が痛くなって何度も目が覚める。
乾燥してるのか？

みな風邪ひかないようにね・・・

613 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 11:51:24 ID:r2pzBYR+

休職1ｶ月の身です。さっき親に「9月ももう終わるけどまだ会社行けないの？会社はいつまで休めるの？」など、色々質問されて、何か怠けてると思われてるようで非常に嫌な気分になった。心配してるんだとは思うけど、病状聞かれると早く治せと言われてるみたいで憂鬱です。

614 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 11:53:04 ID:WAO452+y

このごろ妙に眠気がきつい

少しなら仮眠してもいいかな？

615 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 12:32:34 ID:NZdQu1Q+

>>614
OKです

616 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 13:07:05 ID:9F4NloHD

1時間程度が良いのでは？
自分は以前3時間も仮眠をとったら昼夜逆転してしまって、戻すのに苦労した。

617 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 13:25:35 ID:YK6LNK1d

>>613
同感。放っといてくれ、あなたがいろいろ知った所でそれが治療の役に立つのかよ、
みたいに思ってしまいますね。
うちもうるさかったんで、ひたすら「内緒」「秘密」と答えていたら聞かなくなりましたよ。

経済的に負担をかけているわけではないなら、私と同じ返事を勧めますけど、
もし613さんの休職が長引くことで親に経済的負担がかかるとか、
解雇されてニートになるかもという懸念をされるようなら、
お勤めの会社の就業規則を説明する（病休〇ヶ月で解雇、等）くらいはしてもいいんじゃないでしょうか。
病状については「わからない」で良いと思います。実際自分でもわかるものではありませんしね。

618 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 14:03:54 ID:HFLRpCgx

今日は天気が悪いので昼までダウン･･･
やっと起きだしたら、家の玄関先に置いてあった大量の傘が全て盗られている事を家族に知らされた。
そういえば昨日の夕方、家の付近がやたらガタガタうるさかったし、子供の悪戯か、
よく分からないキチガイとか敵対者がウロウロしているんだろうか･･･
それとも業者が奪って行ったんだろうか･･･
なんかもう落ち着かない。今日は恐怖で暗い一日になりそうだ。

619 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 15:02:08 ID:aqKg/iRm

私も最近眠気がすごい。
日中は寝たり起きたりの繰り返し。
夜もしっかり寝てる。
今から本格的に起きなきゃ、子供迎えに行ってぼちぼちできる事でもするかな。
まずは着替えが面倒だ…

620 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 17:42:39 ID:NgONRGsX

倦怠感とストレスで体調不良になりました

仕事は休まずに続けていますが、上司が（まだ仕事が始まって困難なことが起こってもいないのに）先にうつ病宣言してそれを逆手に取って気分によって休職したり、毎日仕事をせずに、エロサイトを巡回しています。（それを公言したりもしています）
それを見てトイレでなきながら仕事をしていますが、どうしようもないです。働けるだけ軽症なんだってことでしょうか。
ちなみに私は契約雇用なので休業補償ありありません。
仕事はできるけど家ではまったく家事ができなくなってきました。
とりあえず責任感だけで働いていますがそろそろ限界です、休職できるなんてうらやましいです。

621 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 17:44:51 ID:5z+9z+qX

うつが治った奴が2ちゃんに現れることはあるのだろうか？

622 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 17:48:33 ID:9F4NloHD

>>620
自分の場合は馬鹿な上司の下で仕事をするのが嫌になって、
ある日から無断欠勤、そして休職→退職へ。
休職を考えれるならばまだ余裕があると思う。

623 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 18:32:04 ID:NgONRGsX

>>620さん

契約生活長年やってきて、転職するには年行きすぎてます

一度就職試験に受かってしまえば休み放題の人がうらやましいです

同じ部署で前に無断欠勤～辞職した人が数ヵ月後に自殺してたりと転職も難しい職種ですし、生活のためには体を壊しても働かないくてはいけないのです

624 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 19:05:16 ID:ViPO3nIS

なんか自分で自分をわざわざ精神的に
追い詰めてるあたりが鬱病って感じするなぁ・・・

625 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 19:20:54 ID:JO2c1oDi

>>621
前に治った？時はメンタル系は全く見なかったけど。

626 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 19:48:52 ID:b5Df7+cf

1年半診てもらった先生が、突然病院を退職された。
一身上の都合とのことだけど、事前に教えてほしかった。
人との別れが鬱に良くないのはわかってるはずなのに。
お礼も言いたかったよ。
でも先生が言わなかったってことは、こちらから連絡しない方がいいのかも。
この秋冬を越したら、来年からは復帰できそう。光が見えてきた感じです。
お世話になりました。ありがとうございました。

チラ裏、すまん

627 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 20:41:06 ID:Jb/r58kQ

>>626
ご病気だったのかもしれないしね

ああ初めて病院行ってから5年位経った
うつは2年程度で治るってよ？とかまわりに言われてる
自分の場合は怠けなのかもしれないとも思う

628 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 20:50:54 ID:6eFImBKb

私も病院の受付のお姉さんが退職？なのかお休み中なのか、とにかくいなくなってしまったのが悲しい。
はじめはつきそいがいないと病院に行けなかった私がはじめて１人で行った日（病院まではバス２本と地下鉄１本を使うわりと遠路）、
「来れたんだね、よかったね、今日はいい日だね」と喜んでくれたお姉さん。
お産とかでの長めなお休みならいいな。

私はもうすぐ５年目。
社会的地位とかお金とか失ったものもあるけど、得るものはあったと思うようにしてる。
信頼できる友達とか、自分に優しくすることとか。
それがわかったのは多分鬱にかかったからだと思う。

629 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 21:08:19 ID:wb2z6cNf

>>626
私も主治医が変わったよ･･･
院長先生に診てもらっていたんだけど、まさか院長が変わるとは･･･

今は新院長先生に診てもらっているけど、一年経ってようやく気持ちが落ち着いた感じ
今の先生も一生懸命やってくださっているし
本当に主治医が変わるっていうのは鬱に悪いよね

同じく来年復帰を目指しています
お互いマイペースでまいりましょうね

630 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 23:15:46 ID:5z+9z+qX

俺も来年復活予定！焦らずがんばる！

631 ：優しい名無しさん：2008/09/29(月) 23:58:56 ID:QUGNzTpQ

>>626氏>>629氏
おいらなんか同じ病院でもう４人変わってまた１０月に変わるらしいｗｗ
まあ、系列のあるクリニックだからうまく回してるんだろうけどね。
症状もお陰様で安定していて来年当たりから復職センタ－（リワ－ク）に通所出来そう（３か月待ち）。
そして>>630氏おいらもセンタ－終わったら復職予定（多分３～５月）。※休職リミットが５月一杯。

お三方、お互い焦らず参ろうぞ。

632 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 07:10:51 ID:hWwd3X8h

うちも受付の人が2回変わって今引き継ぎしてるから
また変わるみたい。
何かの制度か何かあるのか定期事に変わる。
皆さん優しい方ばかりで、しっかり目を見て「お大事にね」と
言ってくれるし診察終わって泣いた顔の時は
「無理しないで座っててね」と座ったまま会計してくれた。
次回で多分最後…。
寂しいけど、次は私が笑って「お世話になりました」と言いたいな。

633 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 09:41:11 ID:hqbxZlV+

受付の人でもクリニックの印象ってだいぶ変わりますよね。
自分が通ってる所は家族経営みたいで、奥さんはすごく優しいんだけど、息子さんらしき人は無愛想すぎて怖い。診察券出してお願いしますって言っても無言だし、帰りもお大事にの一言もなくて。行く時間帯が大体この人に当たるから、行きたくないなあって思うこともあるし。

634 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 09:48:51 ID:gq1ScPMl

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　　　　　　　ﾟと・+｡*・' ﾟ　+ﾟ　　　　 `・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　　　　☆ ｀(ノ′ ｡*　　　　 ☆　　 ∪~ ｡*ﾟ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `・+｡*・ﾟ
　　　　　　もうどうにでもな～れ～ ☆

635 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 11:52:48 ID:/cyG2H8J

今日は病院に行った。
問診のあと、いつもと同じ薬をもらっておしまい。
所用１５分。
あと、何して過ごそうか・・・

636 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 12:02:29 ID:oXx6Cpd8

自分は9:00診察開始の病院で8:15に出掛けて全部終わって家着いたのが11:30(車で15～20分位？)
睡眠前の薬1日分足りなくて余り寝られなかったから正直疲れる、
でも無理はしないでって言われてるが大学午後一限だけ出なければ…

637 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 12:30:09 ID:S0m6+tkW

風呂に入るのが苦痛です
ＤＥＭＯ，ＰＣ操作はできます
みなさんそんな感じですかね？

638 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 12:38:25 ID:/s2ongV9

>>637
まさにそうですね
風呂への道が遠く感じる
というか部屋から出るのがしんどくてトイレも我慢してしまう
PCは無意識につけてる…。

639 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 13:22:50 ID:5no7VY0D

■■ダイアネティックスというものを学ばれてはいかがでしょうか？■■

　精神科医や心療内科では治らない心の病気の根本的なものを、オーディ
ティング（聞く技術）のみで、普通の状態（以上）まで引き上げることが
できるというものです。（『ダイアネティックス ―心の健康のための
現代科学』オーディオブックもあり、繰り返し聞いて学びやすいです）

　これは、過去に自分が経験したトラウマのようなものを、オーディ
テングすることによって、経験として脳にファイルし直すということを
します。それによって、精神の症状も完全に治るのでは....と思っています。

640 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 13:32:45 ID:SrtvXmrf

朝～昼のテレビって、以外とつまらないので、ラジオを聞いてます。
あと、寝てるばかりなので太らないように、朝はフレーク、昼はカロリーメイトの毎日です。

641 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 13:58:36 ID:idKigM6j

関西に住んでるんですが、ここ数日寒い&天気悪い、で
ウォーキングにも出られず精神的にも参っちゃってます。
こういう場合どうすごしたらいいんでしょうか？

642 ：あべさんへ：2008/09/30(火) 15:48:59 ID:QUwgMTzc

疲れた
殺して欲しかったのに
中途半端に助けといて挙げ句の果てにやっぱり無理と投げ捨てたあべさん
疲れたよもうたくさん
毎日寝ては起き寝ては起き頭痛い顔中ひきつりながら笑顔作って生きてる
あべさんはそんな事とはつゆ知らず今日もお休みで家族と楽しく過ごしてる
妬ましい
怨めしい
殺して欲しかった
死にたかったのに
あれから４年２ヵ月私は今も寝たきりの毎日

643 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 16:10:02 ID:8+AytmY2

>>642　自分、不器用やな・・・・・・・・

644 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 16:58:07 ID:ZkiUuK2Q

83 ：優しい名無しさん：2008/09/24(水) 20:56:45 ID:cBw1fCBz
>>81
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%83%8D%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9
> ダイアネティックスはマーティン・ガードナーらによって「疑似科学」とされている。

ぷっ。

84 ：りんご：2008/09/24(水) 22:23:46 ID:8ALsyMSW
ダイアネティックスはカルト教団サイエントロジーの聖書です。

645 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 16:58:53 ID:ZkiUuK2Q

85 ：りんご：2008/09/24(水) 22:31:18 ID:8ALsyMSW
サイエントロジー信者は7500万年前の宇宙人の生まれ変わりだそうです。
マジ基地ですね。

Scientology-Freezoneについて 2
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/psy/1191209593/
411 ：old timer ◆64ZQ9HnmXA ：2008/06/10(火) 06:46:39 ID:BNwf5aG+
>>410

別の銀河にいたのは、7500万年前だと思う。根拠は、俺と俺に付いているBTたちに新OT IIIケースがないことだ。

しかし、残念ながら、詳しいことは覚えていないし、思い出すのに割ける時間もない。前世の記憶はあまりに長く、
全部思い出そうとすればそれだけで数千万年以上もかかりそうだ。

646 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 16:59:25 ID:ZkiUuK2Q

ダイアネティックス
http://www.genpaku.org/skepticj/dianetic.html

ハバードが心の科学として売りつけているものには、
科学に求められる鍵となる要素が１つ欠落している
：主張の経験的検証だ。

ハバードは科学的事実と数多くの実験で得たデータだけを前提としていると
繰り返し主張しているけれども、彼の言う科学の鍵となる要素は、
検証可能とは思えない。こうした“データ”とはいったいどんなものかさえ、
明らかではない。

彼のデータのほとんどは、たとえば自分は９歳のとき
父親にレイプされたと信じている患者といったような、
逸話や憶測といったかたちのものだ。

“精神病患者のたいへん多くがこれを信じています”とハバードは言い、
この患者は“受胎した９日あとに、本当に‘レイプされた’のです。
性交の衝撃と混乱は子供にとってたいへん不快なものですし、
ふつうは子供に、性行為とそこで語られた言葉からなるエングラムを
与えるでしょう”
と続けて主張する（144ページ）。

このような憶測はフィクションとよぶのがふさわしい。
科学とよぶのは不適切だ。

647 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 17:01:18 ID:kDj5bdhV

今日は気候のせいか、めちゃくちゃ落ちてる。心身ともに鉛のように重い…

648 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 17:11:42 ID:KU6de18p

休職したいが、収入が無くなるのでできない。給料は1ヶ月分しかでない。食べ盛りの子供を抱えて、どうすればいいのか？死んで生保を残すか。

649 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 17:12:45 ID:tZSrQEj+

>>648
傷病手当は請求できないの？

650 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 17:17:08 ID:tZSrQEj+

>>648
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1216296210/-100

651 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 17:29:33 ID:wV8l8f8+

速歩きでうつ傾向改善信大大学院が調査
9月27日11時11分配信中日新聞

病院勤務の看護師らが、仕事の合間や勤務後に速歩きのウオーキングを続けたところ、うつ症状が大幅に改善したことが信州大大学院医学研究科（松本市）の調査で分かった。
現代人はストレスからうつ症状になりがち。
調査を担当した能勢博教授（スポーツ医学）は
「働く人たちの心身のケアに、運動がいかに大事かを示している」
とし、各職場で取り入れるよう提案している。
取り組んだのは、信州大病院の女性看護師１３人。
伊藤寿満子副看護部長が呼びかけ、昨年９月から今年４月まで、「速歩き」と「ゆっくり歩き」を３分ずつ繰り返す健康法「インターバル速歩」を、病院や自宅周辺で１日１５分程度、１週間で計６０分以上になるよう試みた。
その結果、うつ傾向を評価する指数の平均値が、開始前は１１・０８ポイントと日本人女性の平均値（７・７ポイント）を大きく上回っていたが、運動後は５・８５ポイントに低下。
血液を採取して調べたところ、善玉コレステロールの増加や体脂肪率の減少などにも効果があった。
参加した由上恵子さん（５２）は
「落ち込んだときはテレビを見て紛らしていた。体を動かすことで気分が楽になった」
と話し、赤羽治美さん（４０）も
「熟睡できるようになった」
と語った。
厚生労働省の調査では、うつ病などを理由に仕事を休む労働者は企業規模が大きくなるに従って増加し、社会経済生産性本部（東京）によると、「心の病」で１カ月以上休む労働者がいる企業は約７５％に上る。
能勢教授は
「ややきつい運動がリフレッシュになる。屋外を歩くと五感も活発になる」
と話している。

652 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 20:07:01 ID:7KjcnIQ8

>>647
すんごい良く解るよ。自分も気候にかなり左右されるよ。ここんとこ雨＆寒くて・・・・・・or2

653 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 23:41:33 ID:qRvA2PpV

会社に行っているときは「休みたい」と思っていたけど
いざ療養期間にはいるとやることない。
寝てればいいというが、限界がある。
どうしたものやら。

654 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 23:42:33 ID:y1q6XC7c

調子いいときは本か新聞でも読めばいいかと

655 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 23:48:10 ID:qRvA2PpV

>>654
活字が頭に入ってこない。
ネットはなんとかできるが
調子はまだ今ひとつです。

656 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 23:50:22 ID:qzZReDKQ

散歩とかはいかがですか？

657 ：優しい名無しさん：2008/09/30(火) 23:54:38 ID:qRvA2PpV

>>656
ちょっと前の人も書いていたが
天気も悪いし、風もあるし。

明日天気よければ散歩します

悪かったらきょうと同じように
布団に入っておきます。

658 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 00:07:04 ID:qzZReDKQ

同じことをカキコミしてしまってすいません。

お天気良くなればいいですね！
ゆっくりお過ごしいただけることを願ってます。

659 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 00:07:33 ID:y1q6XC7c

>>655
ならなにもしないでぼーっとしてればいいと思う
ぼーっとするのが仕事みたいなもんだ

660 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 00:09:41 ID:fNfLLKqS

することないのでblog書いてます
http://ranking.m.livedoor.com/?.s=20481
明日は晴れるかなぁ…

661 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 00:10:01 ID:LqV+qAV8

>>659
ぼーとするのが仕事。
そうします。

662 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 00:29:20 ID:P83YX1Hz

療養期間中に引越しすると、勤務先の人の心証悪くしますか？

663 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 00:46:28 ID:tXj8W7Hu

受け手次第じゃないかなぁ。欝に理解ある人ならなんとも思わんでしょう。
逆だとまぁいろいろ邪推はされるでしょうけど、そんなの気にしたってなんのプラスにもならないよ。

療養してたって、一人暮らしなら掃除洗濯するんだし。荷造りもその延長上だって
分かる人にだけ分かってもらえりゃOK、みたいに軽く考えていいんじゃない？

ただ、周囲の環境を意図的に変える時は慎重にね。

664 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 09:48:57 ID:nbVXmz/x

三月で仕事辞めて、半年経ってしまった。
就職活動しても心底本気になってない気がする。死にたい気持ちが消えない。
まだ療養が必要なのだろうか？
合う抗鬱薬がなかなか見つからず、薬が変わってばかり。
鬱病じゃないのかな？抗不安薬だけにしてもらおうかな。
もう何にも希望持てない。
頭の中で仕事の事ばかり考えて、療養になってないのだろうか…。
上手く療養するにはどうしたらいいのですか…？

665 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 10:42:09 ID:Lv0YagbK

一年半治らない。そろそろ焦ってくる

666 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 10:57:00 ID:uRpsN903

最近の天候不順も関係しているのか、気分が落ち込みがち。

せめて規則正しい生活はしようと思って朝は8時30分には起きようと
目覚ましを鳴らしてはいるんですけど、最近また起きられなくなってしまって、
あーなにやってんだろう、ってへこむ。
情けないなぁ・・・

667 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 11:12:05 ID:AEwFtmET

鬱ながらも簡単なバイトこなしてんだが。こういう天候はだめだ

668 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 11:15:15 ID:PEWrZvtX

今日はダメだ…

669 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 11:48:03 ID:9xmOiViK

>>665
私はそろそろ２年目突入です。
焦る気持ち良くわかります。
でも焦っても解決出来ない事はなるべく頭の隅っこへ。
なかなか難しい事ですが。

670 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 12:08:33 ID:meBW8Dvg

だるいので1日の大半寝てる生活ですが、医師から昼は寝ないように言われました。しかし、新聞・本・テレビなどを見るのも集中力が続きませんし、まだ外に出る気も起きません。皆さんは室内でどうやって時間潰してますか？

671 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 13:13:58 ID:AEwFtmET

でも焦っても解決出来ない事はなるべく頭の隅っこへ

いい言葉ですね。

672 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 13:37:29 ID:Lv0YagbK

669 しかし5年10年長期化するのは避けたくないですか？焦るというよりこれはいつ治るの？という不安が大きいです。

673 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 13:43:57 ID:WYSbKW4a

あたしは食事もとらず
風呂も入らず一日
21時間位寝てました。
トイレに起きる位で。
でも今は犬の散歩も
簡単な家事も
できるようになりましたよ
睡眠は三大欲の一つです。あたしは毎日昼寝しますよ(-.-)Zzz・・・・

674 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 13:56:21 ID:WrPBDdUn

>>673仕事してるの今。

俺は銀行や役場とか買い物や病院などで外出してるよ。

薬は飲まないー０－）
俺も寝てた時あった。
今は７時半くらい食べ　１１時半～１２時半に食べ　５時半～６時半に食べてるお

675 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 14:02:26 ID:zyUlvXJ+

天候関係ありますよね。
今日も何かダメで病院の予約変更してしまった。

>>670
寝すぎると前に相談した時に寝たいだけ寝ていいと言われたのですが
生活のリズム作るためですかね。
ＴＶかＰＣ、何もする気ないとボーっと横になってしまいます。

676 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 14:02:59 ID:LHtqTxKn

>>667
すごいな
俺も仕事しないといかんけど
考えるだけで頭と腹がぐじぐじしてくる

677 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 14:19:04 ID:JsxBJFCN

>>670
初期の休養が必要な時期を過ぎているなら、まず横になっている時間を減らし、
多少できそうな事からやってみては。
自分の場合、1日1つ30分以内でできそうな事(風呂掃除、洗濯、窓拭きなど)から
やってみた。最初の頃はすぐ疲れて休み休みで時間がかかったが、やり遂げたと
いう小さな達成感の積み重ねで、だんだん日常生活が普通レベルになってきたよ。

678 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 14:50:51 ID:4JhNFf7x

初期の療養期間ってどの位必要なのかな？
もう寝たきり２か月半。

679 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 15:00:31 ID:WYSbKW4a

673です。そうだよね
仕事しないと駄目だよね
レキソ飲むとすぐに
睡魔がやってきてって
言い訳だよね…
仕事しないと仕事しないと仕事しないと仕事しないと

680 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 15:05:31 ID:Juo1XxXB

>>678
個人差だと思うよ。
鬱だと解って直ぐ休職した人と何年も我慢（鬱と気付かなかった人も含む）した人では違うだろうし。
勿論、服用している薬の相性（効き具合）も関係してくるしね。
ちなみに自分は４か月は通院以外まともに外出出来なかった。（鬱診断後３年働いた上にダウン）
だから通院日は前の日から憂鬱だったしその事ばかり考えてた。

681 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 15:09:14 ID:Q+KOCNv4

通院
グリー
サイト
パチンコ
テレビ
寝る
こんなとこか

682 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 15:34:38 ID:Q8x6fKaq

【投薬治療１年目】休職して家事のみ
↓
【２年目】復職
↓
【３年目】彼氏に裏切られて劇鬱、寝たきり、パニック併発
↓
【４年目】ストーカーにあい引っ越し、寝たきり、酒に溺れる
【５年目】ストーカーに見付かり逃げて施設に入り、隠れるように土地勘の無い場所に転居。
鬱回復で日常生活OK←今ここ

683 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 16:12:45 ID:4JhNFf7x

>>680
診断後3年も…辛かったですね。
私は専業主婦なので、環境を変える事は難しく、子供もいるので、なかなかゆっくりできません。
うつの原因が子供の事でもあるので、毎日不安です。幸い夫がいろいろやってくれるので助かっていますが、いつ治るか？ばかり考えています。
薬は最近やっと副作用がとれ、身体的には楽です。でも、以前のように家事ができず、子供の面倒もみられないので、成績が下がってしまいうつうつしている毎日です。ﾎﾞﾔｷｽﾏｿ。

684 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 16:14:11 ID:pl3mFdZ5

>>670
＞新聞・本・テレビなどを見るのも集中力が続きませんし、
同じ。昼寝しないよう言われてるのも外出するほど元気じゃないのも同じ。
だから新聞と本とDVDをいくつも並べてる。
ちょっと読んで、飽きたらDVDちょっと見て、飽きたらテレビにしてみて、
飽きたらまた別の本読んだり、新聞の切り抜きしてみたり、日記つけたり･･･って感じ。
だからいつも枕元に10冊くらい本が積んであって筆記用具が常備してある。

685 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 17:50:15 ID:BTkPN4w4

一年半休学して療養して復学したんですがまた鬱が再発したようです…どうすればいいでしょうか？

686 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 17:56:02 ID:4ILGqi3U

外出するのが恐怖で、病院等外出はいつも嫁についてきてもらう。しかし、思い切って今日3ヶ月ぶりに散歩に1人で挑戦した。10分位で不安と恐怖感に襲われ、帰ってくるのに20分以上かかった..orzでもﾘﾊﾋﾞﾘのつもりでまた頑張るぞ！

687 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 17:58:25 ID:4ILGqi3U

↑たぶん薬が効いてて前向き思考なんだろう。
連貼りｽﾏｿ

688 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 18:25:00 ID:4JhNFf7x

私もそうだけど、なんで外出恐怖になるんだろう？
3か月前はなんでもなかったのに。
病院は行けるが、買い物は行けない。
体重激減してしまい「病んでる」と悟られるのも嫌だし…自意識過剰なのか？

689 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 18:25:56 ID:BEG39zga

今日は新しい携帯の設定をやっとした。
ずっとほっておきっぱなしだったので。
最近の携帯ってややこしい……

690 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 18:34:35 ID:TR7TtwOC

趣味の鉄道模型をいじくる気力もない…。

691 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 18:42:21 ID:4ILGqi3U

>>686です。>>688さん、俺もほとんど動かないのに3ヶ月で体重が5㌔減った。でも恐怖症の理由は見た目とかじゃないと思う、特に俺は自分の見た目とか気にしないから。でも、ほんと理由わかんないよね、治す方法もわからん。だからﾘﾊﾋﾞﾘのつもりで挑戦です。

692 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 18:50:08 ID:4JhNFf7x

>>686さん
ね～不思議。
でも奥さまが一緒だと安心ですね。
私も夫と一緒なら短時間だと平気です。
病院は１人で行くけど。
早く頭の中、普通に戻りたいですね(^ー^)。

693 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 19:13:13 ID:Lv0YagbK

ホント普通になりたい。

694 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 19:13:16 ID:46RYfgHC

>>688
病院だけは仕方なく無理して行ってるけど、
買い物は最低限の頻度でしか行けなくなった。
家に食べ物が無くなってお腹が空いても行けない。
大食らいだったのに不思議。

695 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 19:30:49 ID:4JhNFf7x

>>694
私も買い物大好きだったんですよ。
ﾃﾞﾊﾟ地下行って、奮発して有名ﾄﾞｺのｹｰｷとかわざわざ買いに行ってたのに、今じゃｺﾝﾋﾞﾆも恐怖です。
克服した方のお話とか聞きたいですね。
ちなみに、私は「うつ」ですが694さんも？

696 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 19:46:24 ID:46RYfgHC

>>695
私も鬱です。働いていた頃はやはり仕事帰りに
近くのデパートやショッピングモールに寄って
食べ物だけでなく洋服や小物を物色するのが大好きでした。
ほんとに今の自分とはまるで別人でした。
私も同じく今では近所のコンビニにも行けません。

697 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 19:57:23 ID:4JhNFf7x

>>696
女性？
出来ることなら、一緒に秋物とか見に行きたいね(T-T)。
栗も美味しい時期だし、モンブランとかも食べたいね(;_;)。
みんな！早く治そ！

698 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 20:11:55 ID:Z9s6J7aG

今まで一人暮らしだったんですが、実家に移りました。
働かず家にいる状態が辛くて仕方ないです。
かといって、働ける状態でもないのでどうしようもないのですが。
療養……なかなか難しいですね……

699 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 20:19:40 ID:IJUH5dNO

ここ数日の寒さで体温がすごく下がって
虚脱感がすごかった・・・

風邪薬と一緒に眠剤飲んでいいのかわからなくて
飲まなかったら３回も目が覚める。
もう薬飲まないとぐっすり寝れない体みたいだ。
やめたい。体に毒なのにな。
断薬した人とかいるのかな・・？

700 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 21:06:31 ID:Juo1XxXB

>>688
鬱の症状の１つで「広場恐怖」ってのがある。
これは、別に閉所恐怖の反対じゃなくって
「もし、自分が倒れたら誰も助けてくれない」
という恐怖心からくるもの。

例えば、1人で電車に乗る→具合が悪くなり倒れたらどうしよう→怖い→1人で外出出来ない。
こんな感じ。だから、自分の状態を知っている人が同伴しているとかなり楽になる。

701 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 21:10:29 ID:WYSbKW4a

698さん。あたしも独り暮らしから実家に移りました毎日働きに出てる両親に
申し訳ないです

702 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 21:31:28 ID:wV9ulBO/

>>700
実際倒れても誰も助けてくれないし、ヘタすると踏みつけにされる。
以前、駅で倒れた時は駅員が見つけてくれたんだけど、スーツの背中に靴跡がついていたよ。

703 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 21:34:00 ID:nbVXmz/x

私は鬱病。始めてなったのが五年前。一人暮らしから実家療養でなんとか良くなって、また一人暮らし、就職。
しばらくしたら親父が真似したかのように鬱病。未だ治らず。
今、自分は三度目の再発。実家療養出来ない状態で一人暮らしで治療しながら仕事して辞めて、また探して仕事して辞めて…←今ココ。
実家の祖母が宗教狂い、父親慢性鬱病(仕事は全くしてないまま)、母親は仕事好きで仕事に逃げている。
こんな実家に帰っても悪化するのが目に見える。
今住んでるアパートの隣人は騒音酷くて(女連れこみアエギ声、ドアの開け閉めバタン、階段上り下りダンダンダン)ノイローゼ気味。
安らげる場所が無いのは辛い。。

704 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 21:48:44 ID:3Zle3W9Z

引っ越したら？
なんて軽く言ってみる

705 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 22:18:11 ID:wV9ulBO/

>>703
むしろ隣が少しうるさいぐらいの方が気楽じゃね？
生活音は、自分でも気づかないうちに出しているだろうし、お互い様という気になれる。

706 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 22:23:04 ID:9xmOiViK

>>672
返事が遅れてごめんなさい。
５年１０年治らなかったらどうしよう、という恐怖感を持つ気持ちは分かります。
ただ療養の目的とは疲れきった心を癒やす事です。
療養中には新たな不安を避けた方が良い、それだけです。
ただ不安を全て消すのは不可能。
そういう場合はこのスレに不安を挙げれば、少しだけでも楽になるかもしれないですね。

707 ：703：2008/10/01(水) 22:27:44 ID:nbVXmz/x

>>704
レスありがとう。引越し代がね、無いぃ。

>>705
平日昼間も家にいるのが恥ずかしい気持ちがあって、(何故か隣人もいつも家にいる)静かに過ごしてました。そうか、堂々と生活しちゃえば良いんだよなぁ～！レスありがとう！

708 ：りんご：2008/10/01(水) 22:29:30 ID:c0cMa6Sx

kebichan55で検索してみてください。
有益な情報が得られます。

709 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 22:37:58 ID:KK0wXvk2

ここ覗くとみんなそれぞれがんばってるなって励みになる。

今日、ようやくパジャマから部屋着に着替えることができた。
明日から毎日着替えるようにする。二度寝しないようにがんばる。
外に出るのはベランダに出る以外は一ヶ月に2～3回だけど、
集合ポストまで郵便物をひとりで取りに行けた。(いつもは家族が取りに行く)

でも、ここ最近ちょっと躁状態みたいでネットで買い物しまくり。家族に怒られました(´･ω･`)
外出しないのにコートとか買っちゃったし。
新しいコート着て外に出られるようになるといいな。

>>670
私の場合は寝たきりの生活が５年間続きました。
半年くらい前に躁鬱病だとわかって、躁転したり落ち込んだりを繰り返しています。
私の主治医は眠たい時は寝ていてもいい、と言います。
とにかく脳をゆっくり休ませてあげなさい、とのことでした。
好き嫌いがあると思いますが、私が夢中になったのはスーファミ等の昔のゲームでした。
単純なRPGでぼーっとレベル上げとかしていると知らないうちに時間が経ってます。
結構掘り出し物があったりするので、家族に買ってきてもらっていました。

710 ：りんご：2008/10/01(水) 23:14:05 ID:gZtZ9y4q

kebichan55　サイエントロジー
で検索して下さい。彼らはカルト教団の末端信者です。

711 ：りんご：2008/10/01(水) 23:14:53 ID:gZtZ9y4q

http://blogs.yahoo.co.jp/kebichan55/archive/2007/05/05
イベントのご案内
今日、私の支援する市民団体
「市民の人権擁護の会」
のイベントに出かけてきました。

--
サイエントロジーより派生した団体

* 世界サイエントロジー企業協会
* CCHR(市民の人権擁護の会)

712 ：りんご：2008/10/01(水) 23:15:40 ID:gZtZ9y4q

サイエントロジー（Scientology）は、L・ロン・ハバードが創始した新宗教であり、
アメリカに本拠地を置いている。
使用されている用語など、見たところは伝統的な宗教よりも
自己啓発セミナーに似ており、実際サイエントロジーの前身であった
ダイアネティックスは「これは科学である」と主張していた。
この活動が自らを宗教と主張するようになったのは、
サイエントロジー教会の設立以降である。

精神医学を真っ向から否定し、信者は精神安定剤などの服用を非常に
嫌うと言われている。映画評論家町山智浩らの一説によると、
これは『7500万年前、宇宙はジヌー（XENU）という名の邪悪な帝王に
支配されており、その世界で人口が増えすぎたのでジヌーは
手下の精神科医に薬を使わせて人々を眠らせて冷凍し、
輸送機で地球まで運搬し、
火山の火口に投げ捨てて水爆で爆破して始末した』
という伝説を教義のひとつとして信じているからだという。

アメリカの風刺アニメ「サウスパーク」は、
この伝説を茶化したエピソードを製作したが
再放送に当たって欠番となってしまった。
http://www.scientomogy.com/southpark_scientology.php

713 ：優しい名無しさん：2008/10/01(水) 23:17:58 ID:KK0wXvk2

続けてごめんなさい。
自分の書いたレス読んでたら、長患いになっちゃうかも・・・って
不安にさせちゃったかもと思ってしまって・・・

療養期間って、一ヶ月の人も居れば長くなる人も居ると思います。
たまたま私の場合は鬱暦が10年以上で放置したり、躁転を知らないうちにして
それをまた放置していたりで治療が困難になってしまいました。
きちんと合った薬を飲んでいれば大丈夫ですよ。

スロット、毎日のように通っていた時期があったけど
今思えばあれはヤバかったなーと思います。鬱の人にも躁鬱の人にもおすすめできないです。
たしかにすぐ近所にパチンコ屋さんがあって、唯一出かけることができたのは
コンビニなんかじゃなく、そこだったんですけどね・・・
結局もっと症状が悪化しちゃった。

714 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 00:37:35 ID:h407PC9r

自立支援医療申請しようって思ってるが、手続きは難しいのかな？
医療費が堪らなくて…
診断が下ってるから簡単そうだけど

身体障害者手帳に比べたらだけど。。

715 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 00:50:01 ID:DX5upJwS

>>714
病名によっては手続きできないものがあるみたいなので、
714さんがまずは主治医の先生にご相談されたほうが良いと思います。
私は貯金を食いつぶして困っていた時、先生のほうから
「こういう制度が・・・」というお話がありました。
お金に困ってしまっている人には本当にありがたい制度です。

結構たくさんの人が利用しているようなので、あまり気負わずに
相談されると良いと思います。

ちなみに私は来月更新ですが、受付の方に「印鑑持ってきてくださいね～」
と言われただけでした。一度申請が通ると後は楽ですよ。

716 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 01:10:08 ID:VnOOf3XK

>>697
>>696
消費したいね！
自分も洋服やスイーツ買いたい！
だから働きたいけど今月いっぱいダメだって。医者から。
私は神経症だけど、せっかく家にいてもゆっくり過ごしてる自覚がないなぁ。

717 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 01:12:04 ID:r5G4NGTS

ジグソーパズルという暇潰しアイテムを発見！明日は１日パズルして過ごそっと(´∀`*)

718 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 01:16:49 ID:gvP/mYsF

規則正しい生活リズム
と意識しても
夜は何度も目が覚めて
うまくいかない…。
で朝から自己嫌悪で責めてしまい
薬なんて意味があるのか分からなくなってきた。
体は疲れてれば自然に寝れる。
て友達が言ってた。
夜が怖い

719 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 01:28:24 ID:h407PC9r

>>715
病名は”適応性障害”と”ボーダーライン”です。
あとは躁鬱が激しくて＞＜

鬱のときは誰とも喋りたくないけど、躁の時は話し相手見つけてしまいます。

720 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 01:40:40 ID:jAxDEwC4

初めまして、みなさんって鬱病などの精神疾患暦はどのくらいなのでしょうか？自分も
ずっとうつ病寝たきりだったのですが、最近はマラソン筋トレできるまで回復
しています。薬は一切飲んでなかったので自分なりの治療法とかもあって
将来的にはＨＰを作って公開なんかもしたいなぁと思ってるのですが。
本当に苦しい病気なので、ネットでも情報が颯爽しているし、医者もドクターショッピングやら主治医
によっても見解が違うだろうし謎ですよね。
そこで質問なのですが１、精神科何年ぐらい通ってその結果、完治等はされた
のでしょうか？２、まだ良くならないなら医者はどんな見解を言ってくるのでしょうか？

721 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 02:07:54 ID:we9t5tZt

>>717
オイラもジグソーパズルやってる(^^)
良い時間潰し＆頭のトレーニングになるよね｡

今は1000ピースに挑戦中｡

722 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 02:47:15 ID:vWsEnNuf

自　　努力が足りない　　　　　　　親元帰れば？　　　レボトミン　　　　　　　　　　ワガママ　　身の程を知れ　
己　　　　　　　　　　学生気分が抜けていない　　　　世の中舐めてない？　　　　　　　　怠けているだけ　　他　
責　　成功してる人間もいる　　　　エセ弱者　　　個　　　　　　働かざるもの食うべからず　　　　　　　　　　力
任　　　　　　　　　　社会のお荷物　　　　　　　　　性　　　　　　　　　自立しろ　　　　　　言い訳文句ばかり　本
　　全力で頑張ればなんとかなる　お前はまだ恵まれている　　幸　　　いいご身分ですね　　　　　　　　　　願
　　　　　社会のせいにするな　　　　　　　　　　親　　　　　　　福　　　　　　　　屁理屈で自己正当化
　　　税金納めてから物を言え　　　自業自得　の　　パキシル　ベゲタミンA　　他人に迷惑をかけている自覚が無い
豊かさゆえの　　　　　　　　自分の力で　　　　脛　　　　　　　義務も果たせないのに　　　　　社会人失格
　　五体満足のくせに　　　這い上がれ　　　　　／￣￣￣＼　権利ばかり主張する　　で、君に何が出来るの？
　　　　　　　夢と現実の境界線が引けない　　／　─　　 ─ ＼　　　　　　　　　　ソラナックス
未来は自分で掴む物　　　　　　　　　　　　　／　 <○> 　<○>　＼　　　苦労してるのはみんな同じ　　　　
　　　　　　　　我慢が足りない　　　　　　　　 |　　　　（__人__）　　　　|　　　　　　　　　　　　　　
　欝(笑)　　　　　　　　口だけ達者　　　　　　＼　　　｀⌒´　　　／　　　「君の代わりなんて
　　　セルシン　　　　　　　　　　　　世間　　／　　　　　　　　＼　　　　　　いくらだっているんだよ？」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　甘えるな

723 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 05:36:29 ID:NDI3ro8y

>>722
見てるだけで涙出て来るや...。

724 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 08:25:31 ID:gSb9nYfi

俺の頭のなかと同じ

725 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 08:42:29 ID:tXLfxRHD

>>720
鬱病は完治はしない。
解寛はするけど。

今日は天気も良くて洗濯完了、弁当も作った。
出かけるから少し休もうかな。

726 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 09:09:14 ID:6hdaV35D

寛解で充分だと思う、今日この頃。
普通の生活が送れるようになれれば、それでいい。

727 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 09:34:38 ID:z1Z42grC

http://plaza.rakuten.co.jp/heicrow/diary/200809300000/

★今日はクリニックの日deR．お薬がからっぽになったから仕方が無い。
いつもどおりの処方を只で頂戴した。　この「只で」ってのが結構
嬉しいものがアル。　だって他の患者さんたちは2500円とか3000円とか
ざらですからね。

　そのあと、自分が2500円払ったと仮定して、珍しく昼食の外食をした。
インド料理店deR．　地味～いな立地で、結構長い間店をたたまずに
営業しているインド人２人組。　ランチ・サービス1000円也。
でっかいナンがうまかった。　辛味も日本人向けにマイルドにしてあるし、
ＢＧＭはエスニック音楽、店の中、それらしいアクセサリーがいっぱい、
となかなか雰囲気のいい店だ。　また行こうって気にもなる。

728 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 09:42:23 ID:hs1bjZLI

>>727
別にさらすほどじゃないじゃないの

729 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 10:15:24 ID:UATN9AoH

>>686です。昨日散歩したせいか、「久しぶりに眠れた！」っ感じがする。しかし、今朝から太ももあたりから体の全体がダルイ。運動不足を実感(T_T)いずれ復職するにしても今の体力では絶対ﾑﾘ、ﾘﾊﾋﾞﾘのつもりって言っていたが、本当のﾘﾊﾋﾞﾘをしないと....orz

730 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 10:16:59 ID:hs1bjZLI

>>729
サロンパスヒラメ貼りが効きますよ

731 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 10:54:40 ID:UFe2U45k

ｺﾝﾋﾞﾆと郵便局行ってきた。車でだけど。所要時間10分。
一応ﾘﾊﾋﾞﾘのつもり。
だめ？

732 ：>>729：2008/10/02(木) 11:04:30 ID:UATN9AoH

3～4ヶ月前にﾊﾟｷｼﾙからﾄﾚﾄﾞﾐﾝに変更したころ、おそらく軽躁状態に入ったんだろう、その時に衝動買いしたﾌｯﾄﾏｯｻｰｼﾞ機（約4万5千円ﾅﾘ）を今使ってる。衝動買して数日後に「なぜこんなものを？」と後悔したが、まさかこんな時に役立つとは(> <)

733 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 11:20:45 ID:hs1bjZLI

>>731
偉いと思うよ。昨日食材を探しにデパートの
食料品売り場に行ったけど、人の波がすごくて
酔いそうだった。
銀行は人が少なくて楽だったのですが・・・

734 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 12:12:27 ID:9lbqPcWk

私も最近一人暮らしから実家に引っ越しました
両親は仕事に行き、妹は学校に行き、私は家で引き込もり・・・
自分の立場がつらくて涙が出てきます
外に出るにも用事がないのでなかなか外に出れません
何かしなきゃと思うのにダルさで何も手に付きません
散歩とかした方がいいんだろうけど、自分が病んでるという負い目があるせいか
外に出づらいです
周りの人にはニートに見えるんだろうなとか負け組が外歩くなとか
自分を追い込んでしまいます・・・
家にいてもどう過ごしていいかわからないし、何もしないとどんどん
自分を悲観していってしまいます
こんな駄目人間いなくなればいいのに何なんだろう
長々と失礼しました

735 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 12:34:55 ID:X4CiVXO6

>>734　俺も昔は週は１日か２日くらいだけだった。
今は買い物、銀行　役場　病院　その他・・・外出してるよ
買い物では２時間くらいはいるかも。歩くよ。

目的があればいいよね。少しずつ出れるといいね！
週２日以上出てれば引きこもりじゃないみたいよ。

736 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 14:21:23 ID:xVr44zMf

俺は最高1ヶ月外に出なかった時期があるぞ。
自分に合った薬を飲んで今は一人暮らしで働いている。
もうすぐ完治しそうだ。うつ8年目にして。
うつ病は時間がかかるのがよくわかりました。

737 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 15:15:52 ID:P/tvnhUy

720>>　多分4～5年只今休職中
ちょっと調子良くなったかな？と思って社会復帰しては潰れての繰り返し。
明らかにオーバーワークが原因。(自己管理できてない)
これ以上はやばそう。ってわかってても頑張っちゃう。だから治らない。
今はリハビリで週に2回位会社に顔出してます。(後輩のアドバイザー)
仕事としては凄く楽です。
今の主治医は鬱経験者なので話をちゃんと聞いてくれます。
・寛解のレベルを7割位まで落としましょう
・仕事は頑張り過ぎないで、自分が中心になろうとしないで皆を助ける位の気持ちで良いんです
・もうちょっと自分勝手になっても大丈夫ですよ。
見解はこんな感じです。

あとその先生は無駄な薬や飲みすぎの薬を片っ端から削ってきます。
断薬のキツサを知っているので。

720さんのように薬が無くても良くなるかもしれませんね。
ストレスで脳内のバランス崩れてるだけですもんね。
時間をとって休養してストレス元を取り除けば。
薬はその補助してくれるだけですから。逆に副作用でもっとおかしくなっちゃう事もあるし。
私の場合はパニも併発してたんで、あまりの辛さに病院行きましたけど。

738 ：737：2008/10/02(木) 15:20:17 ID:P/tvnhUy

アンカ打ち間違えたorz
>>720
です

739 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 18:50:18 ID:KhqIxHIS

>>727

障害年金の自慢ですね

わかります

740 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 19:03:16 ID:t9f+KGhY

>>727
スガシカオですね

741 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 19:22:00 ID:hCNZIR8g

>>７３７
お返事どうもです。やっぱり鬱は病院通っても何年も休息してもなかなか治
らないケースが多いんですね。精神病はストレスが原因なのは納得できます
けど、ストレスを避けたり休息をしても症状が元気な時に戻らないという点
が一番の問題なんですよね。精神病は近年増えてるしそんなに稀な病気で
もないですし職場のストレス環境が大きくなってるのかそれとも各人のストレス
耐性が落ちているってことになるんですかね。

742 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 19:42:15 ID:0tH71rT/

働いて一人暮らしして自立するのが今の夢です。

743 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 19:52:52 ID:+hayRhs0

自分も働きたい。
バイトでもいい。

でも人間が怖い。

744 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 20:03:08 ID:UVLqIBYs

目がさめると物事く気分が落ちてる。なにもかも暗いほうにしか考えられない。困ったな。

745 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 20:24:21 ID:UFe2U45k

自分はかなり見栄っぱりな上、なんでも競争にもって行く(比べて優越感にひたる変な癖)。
車、家、服、持ってる物全て。負けた事なかった。
でも、子供の成績で負けた…うつになった原因の１つがｺﾚ。最低でしょ！
自己愛が強すぎるでしょ。でも、負けたくないの！
あそこの家は全て揃っていて羨ましいって思われてないと、気がすまないの。
こんな人間いる？

746 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 20:27:37 ID:+hayRhs0

>>745
分からなくもないけど・・・
あなたもそんな風に育てられたんだな。
と思います。
物さえ揃ってれば羨ましいとは私は思いません。
母親を小学生の時に亡くしてからは
家族が羨ましかった。外食しても母親がいないのが恥ずかしかった。

７４５さんみたいな人はたくさんいると思うけど
それで子供さんがおかしくならない様に気遣ってあげてください。
こうなるのは自分までだ。
と。

747 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 20:41:23 ID:UFe2U45k

>>746
私は５歳の時に、父親を亡くしています。
でも、周りに可哀想とか不憫に思われたくなくって、今の歪んだ性格ができたと思っています。
母は…そうですね、見栄っぱり(--;)かもしれません。
で、私自身うつになって思いました。健康が１番って。普通、並でいいって。

ちょっと今日おちてて、不安定だから、だから何？って文章でｽﾏｿ。

748 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 20:56:42 ID:+hayRhs0

>>747
そうですか・・
自分の母も9歳には闘病生活で病院で3年後には死にました。

お父さんがいらっしゃらない分、お母さんは頑張ってきたんでは
ないでしょうか？
子供に不憫は思いや苦労させないように、、周りから片親でもしっかり育ててる。
と。

私には子供はいませんが、将来ほしいと思っています。
大変そうですが、あまり神経質にならないでくださいね（私も完璧主義で予備軍です）

お子さん生まれる前は鬱ではなかったんですか？

私は父とは母が亡くなって再婚を機に一緒に暮らしましたが
それまでは祖父母が私の両親でした。

もし父しかいなかったらどんな暮らしぶりだったんだろう。と思うと
怖い気もしますが、その方がもっと強くなっていたか
もっとおかしくなっていたか・・

749 ：748：2008/10/02(木) 21:03:52 ID:+hayRhs0

>>747
子供いないのに
余計なこと言ってしまったら
申し訳ないです。。

750 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 21:11:17 ID:UFe2U45k

>>749
あん！気にしないで。
こっちこそﾚｽﾄﾝです。
子供は可愛いよ。
あなたもいつか母になったら実感できると思う。
療養3か月なんだけど、その間全然かまってあげられなくて、ﾀﾞﾒ母だけど良くなったらいっぱい話聞いてやりたいと思ってる。

751 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 21:11:44 ID:ydhTBEe/

>>722のAAはよく出来てるな。

夏休みも終わり、今日からまた大学に通い始めました。
主治医さんには「本当は休んでたほうが良いんだけど、四年生だしね・・・」と言われつつ。
研究室に行くのがもう不安で不安でしょうがなかったんだけど
先生も周りのみんなも理解がある人たちで、うつに罹る前と変わらず接してくれました。
友人の一人に「頑張るなよ！」と肩を叩かれたのが何よりもの励みになりました。
卒業研究も先生や先輩が代わりに少しずつ進めてくれていたみたいで。
うつで寝込んでいたときは本当に地獄のような毎日だったし、今でもまだ「死にたい」という
気持ちがどこからともなく浮かんできたりで、しんどい毎日ですが
何だか、今ではうつに罹る前よりも素直に人に対する感謝の心が持てそうな気がします。
明日からも頑張らないように頑張りながら、すこしずつ普通の日々に戻れたらいいなぁ、と思います。

以上、チラ裏でスマソ。

752 ：420：2008/10/02(木) 21:17:57 ID:dBNAjJQF

>>751
俺のアドバイザーの教授も、何回も一緒に
診察に来てくれたり、色々と公私に渡って
アドバイスしてくれる涙。
この人がいなかったらと思うと・・・。
やっぱり、人は支えあうものだね～。

753 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 21:21:47 ID:BijSrJP0

俺は鬱の状態が良くなったので毎日パチンコしてます。
昔、パチプロしていたので40万位勝っています。
散歩と読書も毎日してます。
傷病手当だとギリギリなので・・・
普通に仕事と生活がしたいです（涙）

754 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 22:19:56 ID:VnOOf3XK

>>734
自分も似た状況。
親が恥ずかしい思いをしない様に、日中外に出ません。
休日は近所の猫屋敷に行くと猫が８匹位寝そべっていて和みます。
私は自分を責める時期は過ぎました。
自分を責めても病気は良くなりません。開き直った方が心にいいですよ。

755 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 23:02:27 ID:roHY+wm2

パチンコかパチスロに勝つ方法を教えてください

756 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 23:11:43 ID:rXJycYpo

専用板いけよ

757 ：優しい名無しさん：2008/10/02(木) 23:50:48 ID:dfxjinp+

季節の変わり目って調子悪くないですか？
足もすごく冷たいし寝れないし…
ほとんど寝たきり状態（かといって寝てない）
悪化はしてないけど治りもしてない…
明日は部屋の掃除と熱帯魚の水換えがんばってみます

758 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 00:14:49 ID:LykxBryG

短期の派遣の仕事紹介きた。
ずっと休んでもられないので引き受ける予定なんだが
１ヶ月と３ヵ月の選択制。
１ヶ月だと延長の可能性あるかどうか微妙らしい。
本当は１ヶ月から始めて、よければ延長したいけど
１ヶ月で切られたらもう年末も近いし仕事ますますなさそう。
なので３ヶ月思い切ってうけるべきか悩んでる。
自信ない+怖いけど生活のためにやるべきかなぁ・・。

759 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 02:37:56 ID:ui3kSksc

休んでいる間って不安じゃないですか？
社会から取り残された気がして不安になります。
職場が原因で病んだのに、またその職場に復帰するとかおかしいですけど、どうなんだろう。

760 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 09:56:30 ID:ZQAyO/QS

俺もスロできる位には回復した。でも種銭がない。唯一少し楽しめる事なのになー。かといって仕事ができる状態ではない。軽作業位はできそうだが、人とのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝ全くダメだからなー

761 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 10:19:25 ID:8WAHdYf8

大学２年の男です

一人暮らしをしていて、趣味でさえやる気がしません。
しかし実家にもどると、普通にゲームを楽しんだり、アニメみたりできます。

これは帰省のたびにおきていて、ホームシックかとおもいましたが、寂しいとか感じません。
実家ではできたことがとにかく没頭できず、集中できません。
うつでしょうか。

762 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 10:35:06 ID:OVsRs/20

>>761
病院へＧＯ！

763 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 10:58:49 ID:CZ3HYvfa

外に出たい、どこかに行きたいって思うのに、何故か外に出るのが怖くなって家にこもる日々が続いてます。大学にもあまり行けていないし…。家に居る時は外が怖いとか思わないのに、出る瞬間に恐怖が押し寄せる感じなんですが、これってナントカ恐怖症とか名前ありますか？

764 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 11:01:25 ID:UR+Gb1Re

>>763ざっとそれだけ読んだ感じでは、広場恐怖や不安神経症かもね。

出る前から恐怖じゃ中度かもしれない。

765 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 11:26:15 ID:Bu4HkwM7

パキシルマックス処方になってから、酒飲んだら
二日酔いになるな～。こりゃ困った。

766 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 11:47:24 ID:V4/HRUPp

夜まで何したらいいんだよ。
欝で遊びにも行けないし。
もう死にたい。消えてしまいたい。

767 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 12:25:03 ID:8WAHdYf8

>>762
病院いくこと真面目に考え出しました
一人暮らししてるといつもやる気しなくて、
もうすでに２年近く経ってますね……
あの辛さの原因にやっと気付けました

768 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 13:43:39 ID:OVsRs/20

>>767何か少しでもおかしいと感じたら、心療内科の受診を勧めます。
自分も大学時代に何もやる気が無い時があって、授業にも出ず
家でゴロゴロしてた時期がありました。そんなときでも、アル
バイトを始めてからは改善してある程度メリハリがつくように
はなりましたよ。

と鬱病２年目の人が申しております。

769 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 13:52:33 ID:1JJP/QuC

今週外出したのは、通院と買物の2日だけだった。
あとはただ家で寝てるだけ。テレビもつまらなく感じ殆どみてません。

770 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 14:21:27 ID:J2xyujxt

>>769
同じです。どうしても外出しなくては行けない用事で
出ただけで、テレビも見る気になれません。
前に買ったＣＤも聞かずに袋のままです。
通販雑誌が届きましたが、そのままです。

771 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 14:24:58 ID:e2QhlP65

療養三ヶ月が過ぎた。抗鬱剤がきいて相性が良かったのか、あの地獄のような
日々
からは抜けた。認知の歪んだ鬱的自動思考、鉛のような体、希死念慮、睡眠障害…
療養中はとにかくひきこもって寝て病人のような生活だったけど、今は社会復帰を
目指して運動等色々始めてる。相当体力なくなってるしやたら疲れやすい。
まだ体調や精神がようやく安定してきたところだから、まだまだだけど。
これ以上親に迷惑かけられないよ、早く普通にならなきゃ…

772 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 14:54:10 ID:EfCiANO/

仕事が原因で鬱になり、しばらく休職して辞めてきた
最後（３日前）に職場で私物の整理とかしてきたんだけど、気分は最悪で怖くて手も震えた

家に帰ってからは、死にたいの一心でリスカしたりＯＤしたりしたけど、当然その程度じゃ死ねるはずもなく、情けなくて涙出た
なんで生きてるんだろうって思った

親に「死にたい」と言ったら、泣かれた
それがすごく辛くて、死ぬにしても金がかかるし、
我が家はあまり裕福ではないので生きることにした
今は病院でもらった眠剤飲んで、一日23時間くらい寝てる
軽いやつなので何回か目が覚めるけど、その度に飲み直して寝てる
今は何もしたくないし、外に出るのも怖い
起きてても死にたくなって悲しくなるだけ
私の他にもこういう生活をしてる人はいますか？

長文すみませんでした

773 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 15:05:05 ID:5cqYCsVm

>772

とにかく今はゆっくり休んで。
病院にはしっかり通うことが大事かも。

774 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 15:30:06 ID:BQZUCK4C

５月に発病して良くなってきたかなーと思って薬も飲んだり飲まなかったりしていたら、
また最近調子良くない。最初に心療内科に行って中途半端にしたまま、今は内科から薬もらっているのだけど、
やっぱり心療内科の方が良いのかな。

775 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 15:32:39 ID:maWPo6xQ

治ったと思って今週から就職したのに、2日でうつが再発して、今日から休んだ。
もう治らないのかな。お金がない。
お金がないと生きていけない。
病院に行く体力がない。
病院は夜までやってるわけじゃないし、頼れる人もいない。
死ぬしかないよ、もう。

今は家族がいないから、ガスで死ねるかな。
ガス栓開けたら薬全部飲んで寝たまま、死ぬ。

776 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 15:50:35 ID:BO4RfR+8

鬱で退職して３ヶ月になりました。正直気持ちばかり焦って、どうしょうもない…

就職活動しようにも、田舎すぎて仕事なし。どうすれば良いものか。もう28で後が無くなってきました

777 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 16:42:14 ID:Bu8dL+fK

去年暮れに休職し半年前までは薬飲まないでいたので寝たきりだったけれど
薬を飲んでからは療養中に勉強したり、読書したり、買い物したりするように
なってきました。

こういうすごし方でいいんですかね？
脳に負担をかけるとかないですかね？？
どんな療養のしかたがいいんですか？？？

778 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 16:50:30 ID:5LWnZ2vk

もうつらいから、今夜自殺する事に決めた。

779 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 16:50:55 ID:ZYnqJd0j

>>777
いい調子の回復期じゃないですか。
でも負担が増さないようにしないと
元の木阿弥ですよ。
７０％ぐらいの動きで！

780 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 16:55:51 ID:OVsRs/20

>>778 早まるな　君を思う人が必ずいる

781 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 17:00:21 ID:eckAVe9/

>>775
都市ガスなら死ねない。ガス自殺はちょっとした火花で大爆発を起こすので
止めておきなよ。仕事は短期のバイトからでもいいし、仕事＝人生(命)じゃないっしょ。

782 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 18:44:02 ID:dATkwqzQ

今ものすごい勢いで世の中が変わりつつあるのに
死んじまったらどうなるか見れないだろ

783 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 18:49:54 ID:8WAHdYf8

昨日から三連休で、
実家にいれば楽しみになる木曜の夜だったのに、
昨日はべつにわくわくできなかった
どっちにしろ予定ないことがあったのにな

784 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 18:55:31 ID:7D3qIzea

>>776
私も田舎で仕事が近場にないです。
本当は、家から数分で通えるくらい近いところで仕事したいんです。
最近、にぎわっている場所に行くのが憂鬱。
電車乗るのもほんとややだ。
こっちは5月に辞めたから今でもう5ヶ月。終わっている

785 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 19:34:30 ID:0arIbbEQ

風邪を引いた。

休職から3ヶ月、「寝たきり・食えない・眠れない」から
だいぶ回復してきたかもと自他（主治医）ともに認める
ところまで来ていたんだけど、たかが風邪で寝たきりに
なってる。
薬飲んで寝てるのになかなか治らない。

でも風邪薬飲みながら、出来る範囲の家事手伝いはしつつ、
母に頼みごと（買い物）をしてみた。

「あんたに振り回されたくない」

なんでか分からないけど、一気に3ヶ月前の思考に戻った。
親もたまたまイライラしてたんだろうけど、
風邪だから寝てりゃいいんだろうけど、
涙と消えたい気持ちがとまらない。

ここにしか吐けなくて、長文ごめんなさい。

786 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 19:37:54 ID:5nB6w9GD

あんまり治そう、ってきばっても良いこと無いよ。たしかに完治する病気だけどね。

まずは、欝状態でも、どの程度の状態までなら支障が無いか、その辺を見極めよう。
病気との付き合い方を考えてみよう。

その内、自分の体調に合わせて色々とコントロールできるようになってくる。
完治を目標にしちゃうと、性格上焦ったりして結局マイナスになっちゃうから。

但し大事なのは、プラス傾向にある時に気を抜かない事。山があれば谷がある事を自覚する事。
好調な時、調子に乗って走ったりしなければ、谷に落ちても這いずりあがる体力が残ってるようになる。

787 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 20:39:55 ID:7D3qIzea

>>786
なんか身にしみた。今まで焦りがあって走ってばかりだったよ。それで今に至るんだよね

もっと早くに気づきたかったなぁ・・・

788 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 21:49:06 ID:SqUIbQVl

頚椎ﾍﾙﾆｱの時、治すのに１年かかったんだよね。
手術なしで、自力で。
薄皮を１枚ずつはがす感じで１日１日良くなっていったんだわ。
うつはちょっと違う治り方だけど…。
3か月前はちょうどｱｷﾊﾞのﾆｭｰｽが連日やってて、心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸして見られなかった。他のﾆｭｰｽもﾜｲﾄﾞｼｮｰも。
お笑いは大好きだったのに、雑音にしか聞こえないし、ﾄﾞﾗﾏも無理。
毎月購読してた雑誌もﾀﾞﾒ。
だけど、最近少し変化してきたよ。
お笑いも見て笑える。
新聞見て番組確認したりしてる。
日によって無理な時もあるけど、この変化は回復傾向と思ってる。

789 ：優しい名無しさん：2008/10/03(金) 23:37:43 ID:ui3kSksc

>>772
私もそんな感じだよ。起きてたら気分沈みこむから薬飲んでは寝ての繰り返し。職場が原因で病んで仕事辞めたのにその職場にまた行くとか嫌ですよね。
私は自分の気持ちが癒される場所に行くことにしてます。

790 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 00:16:51 ID:45LK4Ymz

白昼は布団で天井眺めるだけ
夕方、コンビニに食料買い出し
↓
夜、ワイパックス+ウイスキー(角)でしたたか酔う
↓
カップ麺+ビール(本当のビール！発泡酒じゃない!!)+アイスクリームでしめる(酔っ払う)
↓
眠剤

このパターン常態化。自ら悪化させてる!?
でも、眠剤切らしてしまって、眠れない(/・。＼)

791 ：777：2008/10/04(土) 00:21:13 ID:2ouAwRdy

>>779
ありがとうございます。
まだ睡眠障害はありますけどね。

792 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 12:42:03 ID:ij7DJVEh

うつが治ると、この鬱独特の辛さはなくなるんでしょうか？自分には一生続くとしか思えないんですが。

793 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 12:46:52 ID:FwHnfkpu

>>790
糞のような生活だな
それでいいのか？

794 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 12:58:12 ID:so5ZYC6A

一生続くよ、開放されるのは死ぬとき

795 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 13:35:46 ID:iNyGMuqh

何か最近引きこもってばかりいた。
近所の目もあるから病院以外は外出せず。
日が落ちてから近くのコンビニにタウンワークをもらいに行く。(ついでに菓子購入)
今日は数駅先のデパートで北海道展をやるので休日だし出かける事にした。
午後ちょっと体が辛くなったけど、バス停で炎天下でくじけそうになったけど逝ってくる。
病院以外の外出って何ヵ月ぶりだろう。

796 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 16:30:58 ID:ij7DJVEh

794 みたいな糞煽りに落ち込まなくなっただけまだよくなってるのかな。昔は半端ない位落ちてたっけー

797 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 21:29:47 ID:atBUl00R

食ってるか、ネットしてるか、寝てるかだ。
意欲出る方法ない？
先生が抗うつ薬ふやしてくれない＞＜

798 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 23:13:58 ID:i0oxUkAf

自分は訳ありでブラックな生活をしているんだが、
今日突然、ある通販会社から後払いが利用できない旨を告げられ
自分がとんでもなくダメな人間になったような気がして一日中布団で泣いた。
他の通販会社は大丈夫なんだが、そこだけはダメなんだそうな。
一度も支払い遅れたことないんだが、しかたない。

うつで全て失った。仕事も貯金も信用も一般人の生活も。
できれば来年には復帰したいけど、復帰する勇気も元気も今はない。

>>797
きっとまだ寝てなさいってことだよ。
無理しないでゆっくりね。

799 ：優しい名無しさん：2008/10/04(土) 23:39:58 ID:IKrLpcVr

大学生です。
夏休みが始まる頃に治療始めて、終わる頃には大分良くなったけど、実家から一人暮らしに戻ったらやっぱダメ。
学校は行ったり行かなかったり、家にいても何も集中できないし、かといって何もしないとイライラしたり動機がします。
日々暮らしていけるのか…。

800 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 01:22:45 ID:VAOoFeI+

俺も実家ではなんともないけど一人だとうつだな。
もしかしたらホームシックからきたうつかもしれない。
不安感がすごいし。

801 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 01:59:01 ID:l0HKCLsa

ロヒプノールが切れたときが本当につらい・・・・

802 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 02:08:01 ID:3+tvXPc/

>>801
全然眠れなくなるってこと？

803 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 10:34:51 ID:zJmhLhkh

今日は、調子が良いみたいです。英検１級の試験が迫ってるからコンディション整えないと。

804 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 10:45:03 ID:ofZjXB0w

私は実家暮らしで鬱だな。
両親不仲。
父→母の悪口
母→父の悪口
父→私の悪口→母から聞かされる
それぞれが不満だらけでストレス溜めてるから、こんな家でリラックス出来る訳ない。
貯金０になってもいいから家を出た方がいいのか迷う。
貯金が減って行き鬱になりそうだし、レオパレスとかも騒音で鬱になるらしいし。
引っ越し準備とかの気力もないし。

805 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 10:57:29 ID:X608OTlr

本当は姉が作るはずだった今日の夕飯(カレー)を、姉が寝坊して出掛けるの用事に遅れそうなので代わりに作るように頼まれた。
本当は断りたかったけど、いつも迷惑かけてるので引き受けた。でも1時間前に引き受けたのに、未だに作る気が起きず、非常に鬱です。

806 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 10:58:53 ID:zVNDq2EC

うちはレオパレスじゃないけど
上の階の足音が異常に響く。
23時に掃除機かけたり・・。

隣との壁も薄いから、耳を壁に当てると聞こえてくるよ。
エレベータの音も横だからうるさいしね・・。
ﾚｵﾊﾟﾚｽに限った事ではないと思う。
住む家もお金なんだな・・・と実感してる。

807 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 11:44:25 ID:mS1FvvTe

俺の知り合いで、うつ病を理由に２ヶ月間休業した奴がいるんだが…
休み中、浮気相手との別れ話しに時間を費やし、結局は復縁もできず、療養どころか、ますます悪化させたマンマ復職…
仕事も配転・降格させられ…家庭もボロボロ…
再び砕ける日も近い。
療養休暇の使い方を間違った、ほんとにバカな例

808 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 12:37:39 ID:FDcqbVUR

一睡もできなかった。
日曜なのに憂鬱で全然動けない。
ベッドにうつ伏せになって携帯いじって、孤独をまぎらわせてる。
寂しいよ、苦しいよ。

809 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 16:00:02 ID:T3ilwW74

聞いて！
3か月ぶりに外出した。
10時30分出発。
ドキドキしてレキソタン投入。
まずユニクロ…試着したり、レジ並んだり。
次ﾄﾞﾗｯｸｽﾄｱ…いろいろ買置き。
そして眼鏡屋さん…レンズ交換。
しめて４時間程。
楽しかった。
帰ってから風呂掃除もしたよ。
明日、死ぬかな(;_;)。

810 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 16:09:38 ID:x4EU8rhU

>>809
よくやった！偉いよ。
ただ、一気に頑張っちゃったから、反動は来るかもしれないね。
お大事にね。

811 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 16:33:38 ID:T3ilwW74

>>810ﾄﾝです
まだ少しパワー残ってますが、温存しておきます。

812 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 19:59:51 ID:bgWSewW3

>>809
そうそう、身体を動かすことも大事だけど、ひとと接する（店員と話したり）事も大事なんだよね。
ストレスになるけどさ～。自分は、複数の携帯ショップに行ってる。

813 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 20:28:20 ID:ofZjXB0w

たまに出た方がいいよね。引きこもっちゃうと人と会うだけでドキドキしちゃう。
交通機関を利用したり、買わなくても買い物ブラブラで人に慣れておくのもいい。

>>806
情報ありがとう。
まともなマンションは高いしな…。契約時は家賃の５倍位かかるし…。

814 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 22:30:10 ID:QtX2V8mx

>>799 >>800
私は逆。
一人暮し中→実家暮らしだけど、明らかに、一人の方が楽。
今はいつも“知り合いが誰もいない所でひっそり生きたい”と願っている。

815 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 22:47:16 ID:ClExBk4n

そうだよな・・・前の会社の人間なんて、合いたくもないね。偶然でもね。
考えただけで鬱に戻る。しゃべらない生活は、もう一人の自分と暮らせるから。

816 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 23:38:41 ID:SUyA5c8O

>>807
今はきつそうだけど、
プライベートの整理ができて逆によかったんじゃないのかな。
浮気は自業自得だろうけど。

817 ：優しい名無しさん：2008/10/05(日) 23:43:51 ID:8Mu5hUnO

うつ病の人は自分の心に嘘をついてませんか？
無理しすぎたりすると心がおかしくなります
もっと自分を大事にしてくださいね

また　俺も無感情という苦しい時期がありましたが
だんだん治りました　２年ぐらいかかりましたが
自然治癒力を　自然回復力を信じることです

モーツアルトの音楽を聴きまくっると自然回復力が促進されます
本当だよ　(できれば左耳で聞くこと　左耳は右脳とつながってるので)

音楽療法　モーツアルト　で　検索してみてくださいね

818 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 00:01:19 ID:No667CFE

他板で携帯携帯と馬鹿にされるのはﾒﾝﾍﾗﾊﾞﾚしているからだろうか。
一番きつい朝から夕方まではほぼ毎日寝たきりでPCなんか開けない。必然的に携帯からのﾚｽとなる。
携帯厨と馬鹿にされる。
携帯=ﾒﾝﾍﾗなのか。

819 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 00:16:43 ID:NlSm4VAs

>>818
いや、それは違うと思うよ。ＰＣ無い人でも今は２ちゃん出来るしね。
ただ、携帯だとバレるスレがあるでしょ？たとえばＩＤの出ないスレは
Ｏだと携帯0だとＰＣみたいに、あと、携帯はＰＣと違って改行のタイミングが
変になるからじゃないかな？あと、レスポンスも遅くなるし。ただそれだけだと思うよ。

820 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 03:38:49 ID:H7/iuTrZ

気がついたら通院をやめて9か月たってた。完璧重度うつ病だろうけど、
明日から服薬を再開したら働けるようになるまで何年かかるかなあ。

821 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 06:40:07 ID:U58tDitW

>>820
処方が適切で、動く意欲が出た時に規則正しい生活を送るようにしていけば、
早ければ数ヶ月～半年ぐらいでも(薬を飲みながら)働けるようになる。
薬も不要になるまで待つというなら何年かかるかわからん。

822 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 10:20:02 ID:H7/iuTrZ

>>821ありが㌧

823 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 11:59:41 ID:z4agw+Sn

結局ねむれなかた

824 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 14:08:12 ID:y2GEJ3ii

昨日サウナに行っただけで、今日は疲れて動けませんorz

825 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 15:32:55 ID:O9uxPWjj

あー、今日も天気のせいか、いまいち調子が悪い。
レキ飲んでもずっと不安感がつきまとってる。
頓服でワイパいれようかな・・・

826 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 16:17:37 ID:+4j9lgcp

小猫タン一昨日拾った。オッドアイの白猫2～3ヶ月くらい。
一緒に寝て、一緒に食べて、一緒に遊んでいる。
テレビより静かだし、ちょっと気がまぎれて調子もいいみたい。
歯医者も行ったし、今日はうつ病の受診して来た。

827 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 16:19:19 ID:LL/6GuqN

>>826
いいなぁ。。自分も猫飼いたい。

病院には一度連れていった方がいいよ。
病気とか持ってると危ないから。

828 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 16:33:54 ID:CDvS4cSP

休職4ヶ月目。
主治医に「そろそろ朝の通勤の練習でもしてみたら」と言われました。
練習で朝の通勤時間に会社の人に会うのって、何か嫌な感じがするんだけど・・・
（混雑は大丈夫になってきた）

実践している人いますか？

829 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 16:53:03 ID:+dTHJqaO

外出て楽しそうにしてる人見ると動悸とイライラがする

830 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 17:24:13 ID:0O6hUQOC

主食のバナナがないと生きられない・・・

831 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 18:39:26 ID:zyL0535B

>>828
初めましてうつを完治したものです。
練習でできなければ本番ではできるわけないというわけです。用も無いのに
会社まで行くのはお金等かかるので、出勤時間におきてすぐに近くのコンビニ
等まで散歩かランニングで良いと思います。まず起きれるかどうかがネック
になってくると思うので、その際は時間厳守がいいと思います。
家でじっとしているより外で体を動かしていた方が治りも早いです。

832 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 19:14:50 ID:CDvS4cSP

>>831
ありがとうございます。
やはり体を動かしていた方が良いのですね。
同居人の出勤支度時には起きる（起こされる）ので、そのまま散歩をするように
したいと思います。

833 ：？：2008/10/06(月) 19:39:56 ID:fJ6YoVdI

無駄な思考は使わず省脳エネルギーだね、
体を動かすのは自分の思考を使いすぎる状態から自由になれるとも言える。

834 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 20:04:04 ID:z5dmRYHe

>>828
通勤の練習と言ったって、本当に会社まで行かなくてもいいんだよ。
要するに「出勤時刻までに身支度して家を出て、通勤と同じくらいの距離（時間）のどこか」へ行けばいい。
どこか時間を過ごせそうな場所で、尚且つ会社と似た経路で同じくらい時間のかかる所はないかな。
駅を一つだけずらすくらいの場所に喫茶店とかファーストフード店とか長居できそうな所を決めて、
毎朝そこに「なんちゃって通勤」してみればいい。毎日が無理なら１日おきとか。

835 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 20:39:34 ID:wkrSF+ZE

外に出たほうがいいっていうのは実感するな。
大学始まって、実家から通学するようになってから体調が安定してる。
体の疲労はあるんだけど、精神的にはいいんだよね。

ある程度精神的に落ち着いてないと外に出れないっていうのはあるんだが。

836 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 22:22:43 ID:jBWOLWC3

なんちゃって通勤のように
ある程度体調安定療養中に体に適度な負荷
（ストレスに感じたら時期尚早）を色々かけていって

弱った体をある程度慣らすのも大事。
療養直後にするんじゃないぞ、ある程度休んでからねｗ

837 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 22:44:16 ID:1A8H7/xn

>>831
家でじっとしているより外で体を動かしていた方が治りも早いです。
→どうしても外に出られない(身支度などが億劫)人でも、無理してでもやった方が、治りは早いでしょうか？

>>834
こりゃ想像しただけでも疲れる訓練だ。

“休んでるうちに、元気だった時に普通に出来ていた事が、出来るようになる”と主治医は言ってくれるのですが、そんなうまい話はないのかなぁ…？

838 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 22:55:48 ID:jBWOLWC3

>>837
億劫と感じるのなら、まだ早いんだろうさ。
だが、社会復帰考えてるなら、いつかは当然のようにしないといけない事。

例えば、朝はきちんと決まった時間に起きてる？そういう小さい事から始めていけばいいのさ。

839 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 23:15:59 ID:YVJG8Xs5

>>829
あ、どうしよう。わかるわ。
あとなんかすごく焦る。
んで動揺しすぎて疲れてくると泣きたくなる。
「自分はどうしてああいう風にできないんだろう」って。

840 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 23:33:50 ID:sdXMEbvM

なんで鬱になると外にでたくないの？

841 ：優しい名無しさん：2008/10/06(月) 23:58:54 ID:rnhGEAR+

うーん、なんでだろね。
外に出る＝自分の醜態を晒しに行くような気分になるからかな。

842 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 00:38:30 ID:W09VIv/c

>>819
ありがとう

843 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 00:58:24 ID:ju6PzIdK

友達の婚約者から、破談の危機だから相談に乗って欲しいとの連絡があった。
なるべく、電話やメールで対応しようと思うが、もし直接会ってとなったらどうしよう・・・。今の鬱状態では面とむかって話すのは自信がない・・・。
その時だけ、気分が高揚する方法はないものでしょうか？

844 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 01:09:29 ID:tsN492Rv

>>843
自分で出来そうに無いと思うことをする必要は無い。
完全に断ってもいいし、できる範囲でフォローするでも良し。

もう一度いう。出来そうにも無い事をする必要ないし、しようとも思うな

845 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 01:17:03 ID:HnDwphNT

>>844

簡単に断れるような人だったら、ここに相談の書き込みなんてしないと思うよ。

846 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 10:45:23 ID:uj2fgUvv

今日は役場と元職場に行く
怖くて不安で外に出たくないけど、安定剤飲んで頑張る

847 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 11:11:19 ID:ib31kA5S

2ヶ月休職で2ヶ月目に入ったところで会社から呼び出しの電話が来た
来週面談するとのこと。今からドキドキしてしまう

848 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 13:54:49 ID:51fs+M2w

>>840
なんもしようとおもえない
めんどくさい
まぁいいか明日で
眠いし寝るか
これの繰り返しかと

849 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 14:18:36 ID:7XmDhmFy

〉843
誰でも自分の健康を守る権利がある。
健康第一。
断らないでくれる人と周囲から認識されると
面倒なことを頼まれやすくなり当然負担になり
期待にこたえ続けると病気になります。
うつ病になる人は断れない人が多い。
前もって断る言葉を書き出して用意して断りましょう。
病気で自分は相談に乗れない、家族以外と会話するだけでも医者から禁止されている、何か問題があると聞いただけでも具合が悪くなった等、
はっきり無理と伝える。
それで気を悪くするような人間なら、もともとその程度の人間。
相手はほかに当たるか独りで解決するかします。
大体婚約を解消するとかしないとかふたりの間の問題なんだから
相手の友達を巻き込むのはおかしいと思う。

850 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 16:12:20 ID:Cf62eBre

元々、ヒステリックで癇癪持ちみたいな性格だったんだけど、
まぁ鬱になってしまったわけだ。

なった頃は、普段だったら怒るような状況でも、
全く気力が出ずにフラフラと倒れこむ状態だったんだけど、
大分回復してきて無気力状態に落ち込むことも減ってきたんだ。

でも、そうすると怒れて癇癪起こして悲鳴上げてる自分もいるわけで、
なんだこれは元気じゃないか自分って思うようになった。

今度、医者とカウンセラーにも相談しようと思ってるんだけど、
怒れたり感情が制御できないって言うのは元気なわけで、
なんというか鬱とは大分違うというか、ただ自分が周囲に不満をぶちまけているだけみたいな･･･

ごめん長文だし書いてて自分でもよく分からなくなってきたんだけど、
鬱状態で不安感とか、無気力感とは別に、
妙に殺気立ってるというか感情的になりやすいとか、制御が上手く出来ないとかそういう人もいるんでしょうか？

851 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 18:21:17 ID:7XmDhmFy

抗うつ剤で持ち上がりすぎる体質の人もけっこう多い。こういう人は抗うつ剤の処方は止めるか、ひどい状態が続く場合は少量を慎重に処方するか。医者に急いで説明しなきゃいけない。
あと飲み合わせということもある。
自分は薬のせいでおかしくなっても医者には性格のせいにされた。都道府県別の心療内科・精神科スレを見て転院を二回。セカンドオピニオンも二人の医者からもらった。
ようやく薬に詳しい医者にかかったら「あなたの問題の大半は薬のせいです。」と言われた。前の医者達は躁転しても知らん顔か飲み合わせの知識もなく処方していたということ。
イライラ、カッカして周囲と揉めるとか急に元気になるという兆候には要注意。

852 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 19:11:21 ID:EJTUtJJv

>>850
なんとなくわかる。
最近、落ち込みも不安も出てないけど、イライラする。
殺気だつまではいかないけど、元々自分は我儘で、自分の気が済むようにならなきゃ、しなくちゃ駄目で…。
例えば、せっかく綺麗に掃除した部屋で子供がおもちゃを出しっぱなしにしたとするでしょ。
あとで片付ければいいと普通の人は思うんだろうけど、自分の場合は「片付けられないなら出すな！」って言ってゴミ箱に捨てたりしてしまう…時間たつと後悔するんだけどね。
心に余裕がないっていうか…だから鬱になったのかな。

853 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 19:37:09 ID:S1O0H27P

>>848
私の場合は人ごみがダメで外出出来ない
音楽聞いてないとシャンビリが発生する

854 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 20:31:57 ID:+PCkwqrS

ｼｬﾝﾋﾞﾘってそんなにきつい？頭ﾋﾞﾘってくるやつでしょ？俺のやつ違うのかな。全然辛くないんだけど

855 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 21:01:26 ID:xBAT8yHm

自分はうつじゃないって思ってたんですけどやっぱりここに書き込んでる人と症状が似てるような、似てないような…
知恵袋よんでください
自分の病名がわかりません

http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1219715282&ySiD=kkTrSFPFFt1iWZbmK5MM&guid=ON

856 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 22:10:47 ID:tsN492Rv

>>854
症状の差異もあるだろうし、耐性もあるだろうし。
比較できるはずがない

857 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 23:17:39 ID:uuIXo2mA

うつの人で何年も会社努めてをしてる人っていますか？私は病院で鬱と診断されたわけじゃないんだけど…皆さんと症状が似てます。絶望感、心から笑えない、仕事以外の話はしたくない、希望も願望もない。毎日辛いです。あと、ｼｬﾝﾋﾞﾘって鬱の人がなるんですか？

858 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 23:23:28 ID:AinJnzWN

>>857
ここで聞く前に病院に行ってこいよ
症状が似ているっていうだけで語られても迷惑千万

859 ：優しい名無しさん：2008/10/07(火) 23:31:38 ID:tsN492Rv

>>857
不安感じたなら病院行って、思ってることそのまましゃべってくりゃいい。
早けりゃ早い程いい

860 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 00:32:39 ID:l24BVtJT

>>857
早けりゃ早いほど良いというのに同感。
「もうダメだ！」と思って病院行こうとしても予約で数週間後なんてことあるし。

861 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 00:32:54 ID:fLzXd9kg

>>857
鬱になりたい病ですね、会社さぼりたいんでしょ？
精神科で「私、鬱だと思います」って言い張れば医者は鬱と判断するしかないそうなので
行かれては？

862 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 01:13:46 ID:ggAYZ8sE

よくわかりません。引っ越して環境ががらっと変わりマンモス校の荒れたとこにきてからずっと我慢してましたが駄目になり一年半引きこもり状態です学年が変わってから行ってみたものの怖くて仕方なかったですまた引きこもり状態。
転校生として最初のうちは可愛がられて知り合いおおいし外に出ても会うと笑われ者で外に出るのも怖いです。親を頼りたくはないけどご飯は作らず素材もなく夕方から夜中の明け方近く

863 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 01:15:22 ID:ggAYZ8sE

までジムに行って朝ｸﾞﾁｸﾞﾁ言われて仕事に行って～…の毎日繰り返しです仕事から帰って来れば職場の人の悪口をｸﾞﾁｸﾞﾁ。子供とゆうか中学生の言う悪口の言い方とひねくれさと話も相談も部屋に閉じこもってきいてく

864 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 01:16:45 ID:ggAYZ8sE

れず外では品のある明るいお母さんを演じ家ではもろｵｯｻﾝの母が大嫌いです時々買い物に連れてってくれ優しいとこもあて気が変わりやすいので優しい時を持続させようと。やる気がなく毎日が不安なこうゆう生活を一年半してますでもこのどうでもいい長文を打てたので満足です。

865 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 02:05:48 ID:LTJKQ64U

引きこもりと鬱を一緒くたにされても困るな

866 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 06:52:48 ID:LCLKYunt

>>864
鬱の人は長文が読めないからいいんだけど、句読点ぐらい打ちなよ
何スレにもまたがって描くのも非常識だよ

867 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 08:26:45 ID:yEJ48PEp

新卒で入社して、夜勤になったんだけど、身体がついて行けず、睡眠薬服用→元々鬱気味だったのが悪化。会社の人は昼にまわしてくれると気を使ってくれて言ってくれたけど、正直、周りに白い目で見られそうで怖い。自分の知ってる人程、怖くて仕方ない。

自分でもどうしたいのかわからない。死にたい。

868 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 08:56:24 ID:YA+Ab/Wm

>>867
とりあえず病院に行ったら。
心療内科がある小さなクリニックでもいいから。
人に話聞いてもらえるだけでも症状緩和するから。

869 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 10:39:45 ID:5mtAMNhd

外に出たくないし準備する気力もなく、まだ布団の中だけど、今日は蒟蒻畑買ってくる
製造中止で落ち込んだ…

870 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 11:47:19 ID:/zuijpQb

まずは昼夜逆転から直さないといけないんだな

午前中は頭痛で起きられないよ

いい時と悪い時があるのはわかるけど、何日か続くと不安になる

871 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 12:26:52 ID:/zuijpQb

でもなにかしなきゃと思うと、頭がぐるぐるしちゃうから

あえて何も考えずにしてると、あっという間に一日が過ぎて、

落ち込んでしまう

872 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 12:27:33 ID:/zuijpQb

「死にたいじゃなく、消えたい」

って言いえて妙だなぁ

873 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 13:10:07 ID:NINmzq7G

休職4ヶ月目、今月から散歩を始めた。最初は凄い高い所から下を見てる様な恐怖を感じ、下半身がふわふわ震える状態だったが、何日かで少しなれた。しかし運動不足とうつの波でたまに寝込む。今日は風邪までひいて寝込んでる。調子に乗ると駄目やね．．．

874 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 13:13:06 ID:25gz8bMd

みんなはどれくらいの自殺願望がある？
飛び降りとか首吊りを想像しちゃうくらい？列車待ってる時に路線に飛び降りたくなるくらい？
それともリストカットや自傷行為が頻繁にある感じ？

875 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 13:18:33 ID:YA+Ab/Wm

>>873
おとといからウォーキング始めた。
きょう距離を伸ばしすぎてきつい。
徐々にと言われていたのに調子こいてしまった

876 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 14:05:40 ID:NINmzq7G

>>873です。>>875俺も最初っていうか今もだけど、苦しかった時期に比べて調子が良くなると嬉しくて、つい頑張っちゃう。これ駄目なんだよね。似た感じの人は他にもいるかな？もしいたら頑張って調子のったら駄目だよ。まぁ俺が言う程のことではないけど...

877 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 16:07:53 ID:9HY+NuJf

>>876
はい。まさに今ｿﾚ。
今週入ってから、心身共に軽くて、カレンダーに花マルとか付けて、買い物、掃除、料理とかやっちゃってます。
どんな風に休んだらいいのかな…？
またあの激うつ状態は嫌だよ(T-T)。

878 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 16:20:23 ID:rm7h+cin

ひとりで家にいると、
ネガティブなことばかり考えてしまい、
調子が悪くなります。

879 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 16:49:49 ID:zh3ak2c0

>>878　無理やりでも外へ出てみたら？

880 ：878：2008/10/08(水) 18:08:00 ID:z0nFU0bl

どこにいけばいいかな？

無職なので、
働いている人を見るのが辛いです。
今の自分が情けなくて怖くなります。

881 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 18:13:44 ID:mEHF0/+j

>>880 自分も鬱・無職・療養３ヶ月目
日中にあてもなく近所を出歩いたりしてるよ。
近所から見たらほぼ不審者だろうけど、気にしない。

882 ：878：2008/10/08(水) 18:21:38 ID:z0nFU0bl

1年3ヶ月も家にいるので、
近所の目が気になり、
近所を気軽に出歩けないです。

883 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 18:25:42 ID:2ROFpQp+

>>882
じゃ、近所じゃない場所へ
窓を開けて朝日を浴びるところからしてみる

884 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 18:37:41 ID:W3KYfoNj

仕事のストレスから解放されたとたん元気になったので、今は仕事の事は考えずに遊ぼうと思った。
そしたら職場に遊んでるのばれてそんな元気なら仕事にきなさいと言われてそれからずっと欝モード。

885 ：878：2008/10/08(水) 18:38:41 ID:z0nFU0bl

>>883
日光を浴びるのは、うつにいいみたいですね。
起きるの9時すぎだけど、努力してみる。

主治医からは図書館勧められてるけど、
全然行く気にならない。
本を読むことは、少しずつ出来るようになりました。
先日、森田療法の本を買って、一日２ページくらいずつ読んでます。

886 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 18:42:25 ID:txOQBqfq

884 ていうかなんで遊べるんだー？

887 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 18:57:38 ID:x7dnAW/U

>>884
それ、かなりヤバいな。下手すると(ry
>>886と同様、何で遊べるパワーはあるんだ？

888 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 18:58:58 ID:r8GsuYYw

うつの本にも図書館とか美術館から始めましょって書いてるから、まず図書館は行ってみたよ(療養１か月頃)。
医学・病気のコーナーで、うつの本を沢山借りた。
でも、読んだら落ち込んだ。
次は前向き、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞ、ﾌﾟﾗｽ思考になるﾏﾆｭｱﾙ本みたいなのをいっぱい借りた。期限が過ぎちゃって、返却催促の電話が来て、激うつの時に行ったな…。

889 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 19:15:40 ID:Py60rrrf

仕事のストレスで調子悪くなってるなら、仕事から離れたら調子よくなって当然だと思うんだがなぁ。

仕事から離れても寝込むしかないような状態になってからじゃ、治療も難しくなるわけだし、
それぐらいの段階で少し療養するのが効率いい気がするんだが。

890 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 19:53:18 ID:UHtQfkKY

築き上げるのは膨大な年月、壊れるのは一瞬
病んでいく過程と治っていく過程は不可逆

早め治療がいいのは同意だが、事がそう簡単に進めば誰も苦労しないっしょ。

891 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 19:57:09 ID:W3KYfoNj

数年前は休職中も何日も寝込んで大変だったけど
今はその頃よりかなり回復してるので遊べるんだと思う。
欝の長期化の原因が仕事だとはっきりわかってしまったんだよね。
そしたらすっきりした。

他の仕事で負担少なくてできそうな仕事をもう少し休んだら考える予定。

892 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 22:50:03 ID:YcNEXYIo

関東は日曜から天候不順で外に出る気がしないよ
ただでさえ秋冬シーズンは日が短くなって調子悪いのに・・・

893 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 22:59:59 ID:1NR/Ckp2

①午前中は布団の中でごろごろする。
②午後になって昼ご飯食べてTV見たり、インターネットをする。
③そして、またごろごろする。
④夜ご飯食べて風呂入って、インターネットをする。
⑤日が変わる前に入眠するが、早朝覚醒で起きる。

これを毎日繰り返してる気がする・・・。
でも、これでだいぶ調子は上向きになってきたけどね♪

894 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 23:10:05 ID:vPmAK2XA

　職場環境が原因で休職5ヶ月目。
　現在の職場に直近で一定期間出勤している状態でないと4月の定期異動が出来ない、
つまり、休職→(出勤せずに)即定期異動が出来ないという理不尽な規則が産業医から
示され、退職を決意。結局、産業医も組織の人員減らしに協力している実態が明らか
となり、愕然となった。
　それ以来、超激うつとなり、軽い運動も止め、現在寝たきり状態で、楽しかった頃
の歌を聞いて涙ぐむ毎日。当然、働く意欲も無し。
　でも、すぐに自殺はしない。貯金がなくなるまでは生きて、与えられた寿命は全う
しようと思っている。それが、自分に出来る唯一にして最後の仕事。
　

895 ：優しい名無しさん：2008/10/08(水) 23:18:20 ID:UiPtkdGN

寝すぎたからか、ふくらはぎがギューってする。
筋肉が縮んできたのかなって思っちゃった。
どーでもいいよね。
失礼しました。

896 ：?：2008/10/08(水) 23:39:28 ID:jMcBM6ua

894さん、役場対応ねっといたら、
後、労働基準局で訴える準備するなり、
後、連合とか労働組合等相談相手を見つけるとか、

897 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 01:18:10 ID:KBZKVEva

>>874
滅多にないけど、たまにある。
死んでから困らない様に通帳や保険のファイルと連絡して欲しい友達の連絡先リストと簡単な遺書を用意して、安定剤を多目に飲んで氷で両足の鼠径部(足の付け根)と首を冷やして包丁で突くってのを妄想する。
死んだら汚物とかが出るだろうから大量ナプキンか紙オムツしようと思ってる。
でも切り刻むの大変そうだし確実に死ねるか分からないから飛び降りが楽かなと考えてる。
今は一応正常。今日もウォーキングしながら猫構ってきた。

898 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 04:11:17 ID:3ypB/zu2

休暇とって遊んでるのが職場にばれちゃった者ですが
とりあえず我慢して、そこに戻るか、すっぱり切って他探すか悩んでます。
私、とろくて覚えも悪いので面接は受かっても首になる事多いんです。

899 ：７７９：2008/10/09(木) 04:16:15 ID:VIiHzyBR

病院で相談したら、家族でなくて友人に頼ったり遊んだりした方がいいと言われました。
８００さんもぜひそのように。
友人がもっといたらなぁ。

900 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 05:15:29 ID:eb381uhL

>>898
でも、今の会社は｢仕事に来なさい｣と言ってるわけで、まだ見限られてないよ。
＞とろくて覚えも悪いので面接は受かっても首になる事多いんです
仕事の覚えの悪さは、どんな些細な事でもノートにメモして繰り返し読み返すとか、
忘れちゃいけないことはポストイットに書いて、デスクやPCの良く見える所に貼るとか。
工夫次第で時間がかかっても覚えられると思う。
自分は広告制作からIT系企業に転職したが、周りの話してる仕事の話はわからないし、
用語は意味不明だしで、絶対続かないかもと思ったが、上記の方法で少しずつクリアした。
どうしても業種や仕事内容が合わないなら別だが、このままじゃ同じ事の繰り返しになるよ。
厳しく聞こえたらゴメンね。今は株大暴落で不景気だし、転職も簡単じゃなさそうだし。

901 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 05:32:48 ID:3ypB/zu2

メモする間もなくとろくて2時間半でパン屋を首になりました。
ウェイトレスなら経験あるからスムーズにいくと思って、デニーズに行ったら慢性的な人手不足で、1回教えられた事はその日のうちに覚えないといけないような状態でした。
あたふたしながら下げものしてると、コーヒーと紅茶のカップの違いを教わったけど、それさえ覚えられなくて。
あとは体力的なもので、デニーズの忙しさに体が追い付かなかった(;_;)
暇な喫茶店が理想なんだけど、暇なとこは募集かけないと思うんですよね・・・

902 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 06:02:47 ID:eb381uhL

>>901
ぐわっ、そうなのかぁ。ハローワークに職業訓練(無料)があるから、それで何らかの技能を
身につけるといいかもね。求職者向けと在職者向けがあるので、在職しながらの受講も可能
らしい。または辞めて失業保険を受給しながら受講してもいいかも。自己都合退職だと数ヶ月
待機期間が発生するが。
参考URL　ttp://course.ehdo.go.jp/　(求職者向け公共職業訓練コース情報HP)

903 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 08:05:52 ID:vczrO7aJ

>>895
柔軟体操してみたら？
力抜いて、べたーって。
ちょっとは気が楽になるかもよ。

904 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 08:28:26 ID:MKmoP1VC

>903
ありがとうございます。試してみます。

905 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 08:39:06 ID:co/xqHZU

休職して1月。会社から事務所のカードキー・レンタカーカードを郵送してほしいと言われた。
これは、「俺はもう使い物にならないから、会社は既に俺の代わりの人を雇っていて、その人が使うから送り返せと言ってきた。」ということなのだろうか。どうしてもそういう考えが浮かぶ。

906 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 09:08:29 ID:G+bmNdW8

>>901
とりあえず、パン屋やデニーズに働きに行った、挑戦したことを誉める

907 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 10:46:42 ID:URCpaIHU

休職して4ヶ月。
火曜日に産業医と復職面談をしたが復職にはまだ無理との事。
傷病手当更新の書類を手渡された。
しかし、昨日会社から電話があって来週、社員証と保険証と印鑑を持って来いと言われた。
とうとう印導を渡されそうで怖い。

908 ：優しい名無しさん：2008/10/09(木) 11:16:15 ID:3KShNf0t

　894です。
　896さん、ご意見ありがとうございました。
　今日も、今やっと体を起こした状態で毎日がツライ。
　ストレスの塊である今の職場に一度復帰しないと移動
できないなんて、やっぱりおかしいですよね。
　労働基準局と組合に相談しようと思います。

909 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 03:08:27 ID:tPuEm8Dq

>>901
ですが、ホステスなので失業保険とかありません。
しばらく休んで、金曜だから忙しいだろうから、出勤したら、帰り際に明日もよろしくね。
と言われました。
明日行く気はまったくなかったのですが(;_;)

910 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 08:33:14 ID:k4/Mh6UV

>>908
　労働基準監督署，労働局，労働組合....。
どこも話しを真剣に聞いてくれるが、結局何もしてくれないよ。
何度か、足を運んで資料だけを作っても最終的には無駄。

結局、労災申請して、受任してくれる弁護士を見つけるしかない！

911 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 11:06:04 ID:km38ghtv

今日は気分が良く天気も良いので、サイクリングに行くよ。通院・買物以外で外に出るのは1月ぶり。

912 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 12:22:12 ID:dL3VMoVd

うつ病は絶対治ります、自分が治ったのだからそう思う。
鬱の程度もあるし、うつ状態の人もいると思いますが。たぶん、原因は
骨格のゆがみなんだろうと思いますね。再発の危険性が高いというのは、そういう
のが絡んでると思うんですね。心を無にしても、雑念がうかんでくるんだと
思うので心のもちようではないってことだと思うんですよね。

913 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 12:48:57 ID:2Pm72J+c

iPodを洗濯してしまった
コーヒーこぼした
水出しっぱなしだった
あと、何か忘れたけど……頭がぼーっとしてしまう
ほとんど寝たきり状態
いい加減働かなきゃヤバいと思ってるけど、仕事場で迷惑かけそうだからまだ無理かなぁ
本当最悪だよ(´･ω･`)

914 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 14:19:41 ID:I/Wau6Q7

>>911
なんか想像したら、気持ちよさげ(^^)。
自分も今日は前から観たかったDVDを借りてきた。
>>913
自分もiPOTﾀｯﾁを洗濯してしまった事ある。
とりあえず、乾燥して。
大丈夫かもよ！
ちなみに自分のは再起不能…液晶が割れていたよ。

915 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 14:26:36 ID:06NwUKq3

〉905
カードやキーはまともな会社ならそうするよ。
そういう考えしか出来ないのは病気のせいなで
療養すれば変わる。
早く戻らなきゃという焦りがあると治りに悪い。
職場のこととか忘れるようになると回復にいい。

916 ：名無し：2008/10/10(金) 14:31:19 ID:XqUXT9wL

必要のない鬱の薬を飲み続けたらどうなるんでしょうか？

917 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 14:56:37 ID:4sBFQtk4

>>911
自分もサイクリングがてらディスカウントショップに行ってきた。
マイクロＳＤＨＣの４ＧＢが￥１，８５０-で売ってた。ちょっとラッキ－！

918 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 15:52:43 ID:hRpficsY

>>916
医者がその時は投薬を終了するよ

919 ：名無し：2008/10/10(金) 16:06:22 ID:XqUXT9wL

私の説明不足でした(・・;)
もともと健康なのに鬱だと思い、
病院に行って鬱の薬を飲んだら体にはどういう影響があるのでしょうか？

920 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 16:18:33 ID:r/irX/ZG

>>913
2週間iPodを放置しろ。2週間たって電源入れて反応なかったらさようなら。

921 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 17:01:58 ID:iv/+0q/u

>>919
体質による。副作用で大変な目に会う人もいれば、
薬に対して鈍感でなんていうこともない人もいる。

自分はストレス原因でおちこんで薬もらったが、
副作用ばかりでかえって悪くなってしまった負け組です。

922 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 19:18:45 ID:fTLSFVMp

　　　　　　　　　　　　　ヘ(^o^)ヘ　だが俺はまだまだ生きる！
　　　　　　　　　　　　　　　 |∧
　　　　　　　　　　　　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　 (^o^)／俺が今死ねば世界は変わらないが
　　　　　　　　　　　　　　／( 　)
　　　　　　　　　　　　　／　／＞

　　　　　　　(^o^) 三　俺が生きている限り
　　　　　　　(＼＼三ｼｭｯ
　　　　　　　＜　＼三

　＼
　(／o^) 世界はいくらでも変えられるからだ！
　( ／
　／く

くだらないAAだ。本当に超くだらないAAだ。
貼った奴は何がやりたくて貼ったのかすら分けわかんない。

でも、こんなAAで少し救われた俺がいる。

923 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 20:00:19 ID:i7iHmbQc

>>922のってるなぁ～。
と922にのっかった俺が通過しますよ～。

924 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 21:17:30 ID:4sBFQtk4

みんな、それぞれ状況が違うけど、その状況なりに流れに任せて行こうぜ！

925 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 21:38:59 ID:OfG3oe+p

流れに任せたらずるずると休職しそうで
ちょっと怖いです

926 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 21:53:10 ID:bg+uPV1x

昨日は起きた時からボーっとしてて、体調も良くないなと思い、早退したんですが、
その帰り道で車ぶつけちゃいました…
一時停止して左右確認したんですが、天候が悪くてよく見えず、
ソロソロと前に出たら、左から車が…。
物損で済んだとはいえ、本当にすみませんでした。
なんか、まだダメみたいです。

927 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 21:59:46 ID:+tYiXykt

主治医に言われたのだけど回復期の初期はまだエネルギー不足
だから特定の事(散歩や家事など)を毎日続けなくてもいいって。
やりたくない時はやらなくていいって。
私も散歩を日課にしようと出たくない日もでたら
次の日とか必ず反動がくる。

928 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 22:07:49 ID:PnM0ZflL

外に出られたらちょっと散歩するようにしてる。普段はヒキだが。

929 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 22:21:57 ID:iuNTFV//

>>926　ドンマイ！オレは２週間で３回対物。１回は車内駐車場で擦っただけなので
知らん振り・・・・でも、２回都合￥３０ﾏｿは鬱を二乗させたなorz
そん時はまだ鬱病って自覚症状がなかったけど、そこから坂を転げるように激鬱へ。
退職。自宅警備２ヶ月です。
明日、診察。これがまた鬱ですわ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

930 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 22:43:34 ID:bg+uPV1x

>>929励ましありがとうございます。

うつ停滞期で、最近は毎日出掛けることができたり、人に話しかけたり、と
色々できてたんですが…、昨日は少しおかしいという自覚はあったんです。
無理せず休むことは大事ですね。少し躁があったのかもしれないです。
自分自身どういう状態が普通なのか、分からなくなってきました。

931 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 22:47:27 ID:O6Gb3qT8

通院して約1年。
ロヒのおかげで眠れるようにはなったけど、悪夢に近いものばかり見る。
一応朝ちゃんと起きれるんだけど、やることがないから朝食後また横に
なってしまう。
食欲はあまりないけど、食っちゃ寝食っちゃ寝的なものがあるから、
体重は増加傾向＿|￣|○
薬のせいなのか？やる気がある時と無い時の差が激しい気がします。
散歩や軽いスィミングが出来た時期もあったけど、また元に戻ってしまい、
今、またどちから再開しようと思っているところです。
心の底からやる気ができるようになるのって時間かかるんですかね？

932 ：９２４：2008/10/10(金) 23:28:39 ID:4sBFQtk4

>>925
一応、ここの住人は療養初期の人から復職（就活）間近な人までいるから
あまり療養初期の人を焦らせてはいかんと思ってね。

勿論、状況に応じて頑張らなきゃならん時もあるよ。
いつまでも会社は待ってくれないからね。

933 ：優しい名無しさん：2008/10/10(金) 23:33:01 ID:a1aq47JS

つーかさ、鬱で療養中の人が車を運転しちゃだめだよ･･･
それでなくても動きとかが鈍いのに、事故の元じゃん。

934 ：優しい名無しさん：2008/10/11(土) 00:42:57 ID:xjzHDWWL

今日は明日に出産予定日の友達とその旦那さんとご飯食べて飲んできました。
産まれるの近いから初産だし、心配して電話したんだけど、誘われて、友達元気に出てきました。
ちょっとびっくりした。
けど、友達元気でよかった。
私はいい年して子供いないから休みの日に子供の面倒のお手伝いにいこうかな？
自由出勤にしてもらってるの。

935 ：優しい名無しさん：2008/10/11(土) 01:48:06 ID:OFMPHTMz

死にたい死にたい