鬱，日々の過ごしかた6日目

鬱病の人たちが日々のすごし方について情報交換するスレです。

板のあり方について結論が出ないうちは現状を維持しメンヘル板に置きます。
また自治のあり方は自治版で議論をお願いします。
自治を名目に荒らさないでください。

鬱，日々の過ごしかた5日目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1183888187/
鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1170291041/
鬱，日々の過ごしかた3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1165241294/
鬱，日々の過ごしかた2日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1163245721/
鬱，日々の過ごしかた
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1159198910/

>>１乙。

体力落ちてるから散歩でも行きたかったけど、結局ベッドからほとんど動けなかった…

>>１乙

昨日私も２さんとおんなじような状態だった

天候も関係あるのかな？

今日はお昼寝から起きてから調子が良さげ

寝すぎて具合がわるい
吐きそう・・・
でも寝ることしかできない・・
助けて・・・

昨日は休日出勤だった
今日は昼間で寝たかたかったが、目覚ましのアラーム切り忘れて５時起き（←ばかだね）
とにかくだるい。ベットから動けない

×寝たかたかった
○寝たかった

とりあえず２ちゃんねる開けることかな

>>4
うわ、自分がいる。

自分も日中ずっと寝てた。寝ても起きても吐きそう。
今から部屋の片付けでもしようとしてたのに息が苦しくてしんどいよ。

明日仕事行けるだろうか…



サイトとブログのコメントでケチつけられて余計鬱になってる。
ヲチスレにも晒された。
でもオンラインでしか友達いないから閉鎖もできない。鬱…

>>8
ネットでのコメントに思いやりとか期待しちゃいかんよ。

でもとりあえず通りすがりに応援しとく。
調子よくなるといいね。

>>8
私も通りすがりに応援

ネットのコメントで酷いのはスルーすべし
あなたが鬱になる必要無し　
気にするなよ

私も応援

8です。
思いやりなんて期待してなかったけど、
単なる日記にあそこまで叩かれるとは思ってなかったよ。

でも久しぶりに来てみたら応援してもらってる（´；ω；｀）ﾌﾞﾜｯ
更新がんばるお

今は夏バテ酷くて、昨日も仕事休んだ…だめぽ…orz

hosyu

以前に友人の結婚式に出るのがいやでこちらで相談させていただいて本当に気持ちが楽になった者です。
また質問させて下さい。

私は家族以外には病気のことをカミングアウトしてません。
2〜3日前から数少ない友人の一人にいつでも良いから会ってくれと言われています。
彼氏に振られ死にたいほどツラいと言ってます。
友人は物事をズケズケ言うタイプだしカミングアウトするべき人とは思えません。


私を頼ってくれてるから助けてあげたいけど私は自分のことすら満足にできないで毎日泣いてばかり。

どうすればよいでしょうか？断るならなんて言ったらいいでしょうか？

乱文長文ですみませんm(_ _)m

>>14
自分だったら本当のことを言うよ。
最近自分も知人に鬱かどうか話すかどうか色々悩んだ。けど、言ってしまえばすごく気分は楽になった。
断る理由を考えて悩むよりも、本当のことを言って相手にもわかってもらえたほうがいいと思うよ。
でもどうしてもいいたくなければ、何らかの嘘をついて断るしかないね。
足を捻挫して当分歩けなくなったとか、結膜炎になって外出を控えてるとか、その他体調不良を色々。
でも長くても1週間程度しか効力はないよね。
いっそのこと本当のことを話してみたら？

自分は周りにカミングアウトした方なんだけども
うつの人間以外にはうつを理解できないから
結局は自分の周りから人が離れていくだけだった
今はお人形さん（ブライスドール）だけが恋人

>>14は多分周囲には悟られないように無理して普通に振る舞ってるんじゃないかな。自分もそうだった。
それで、いきなり「うつになったから会えない」とカミングアウトするのはお互いショックが大きいと思う。
今回は、「このところずっと体が重くて、頭が痛くて寝込みがち」とかぐらいにしといて、そのうち「実はうつの診断をうけてて」と話せばわかってもらえるんじゃないかな。
本当の友達なら、わかってくれるよ。

>>14
俺も「助けてあげたいけど、私も体調最悪で死にそう」
って嘘じゃない程度にお茶を濁して断るのがいいと思うよ。

人助けは自分が元気なときじゃないと逆効果になってしまうし。

離れていく人が出てくるのは避けようがない。
>>16みたいにカミングアウトしなかった自分でも、
本当に大事な友人以外とは疎遠になってる。

でも元気になれば、また交流する機会もあるよ。

かゆい

>>19
つ孫の手

＞14
カミングアウトは理解してくれる可能性低い気がする。弱い駄目人間のレッテル
も貼られたらかなり辛い。自律神経やホルモンバランスで治療中とでも言えばどうかな？
今の自分の力を消耗してまで付き合う事はないよ。自分が健康にならなきゃ誰も救えない。
決めるのは自分だけど、無理しちゃ駄目だよ。

薬のせいじゃないと思うけど、毎日何もしていない自分がしんどい。
少し前は軽いウォーキングしたりしてたけど、今は何もしていない。
そのせいか、疲れないから夜もよく眠れないし、眠剤も効かない。
何とかしなくちゃと思っても体が動かない。どうしたら良いんだろう？

>>22
とりあえず早寝早起きをしましょう。
夜更かし＆昼夜逆転の生活をしていると、健康な人でもしんどくなりますよ。

鬱って鬱ですよって医者から言われるものなんでしょうか？鬱なのかもしれないけど認めたくない。
でも生活のリズムなどが鬱に当てはまる。
ちなみに通院はしていてセルシンとドグマを投薬。でも今は減薬中で微々たる量しか飲んでません。
それでも飲まないと不安や不調になるから切ることはまだ無理そう。
1ヶ月のうち、半分は元気で半分は家から出れない。やっぱ鬱？
出れない時はたいがい体の不調か不安感でなんだけども
携帯からカキコ&２ch初心者なんで無礼ありましたらすみません。

>>24
鬱病もいろいろですし、医者もいろいろです。
あなたの場合、確かに鬱病かも知れません。
でも、抑うつ状態なだけで、投薬で様子をみているだけかも知れません。

本人が聞いて来るまでは「知りたくないんだな」と解釈して言わない医者も居ますし、
「ショック受けそうだから言わない」という方針の医者も居ます。
ですからあなたが本当に鬱病なのかどうかはここでは判断できません。
でも、大事なのは「体の不調と不安感を軽減して仕事（学業？）がきちんとできるようにしていくこと」です。
病名にこだわらず、体調を整えることにこだわりましょう。
生活リズムを整えたり、食生活や体重などをコントロールしていきましょう。
あと、減薬は医師の指示通りでしょうか？自己判断で調整しないようにね。

>>25ｻﾝ
ありがとうございます。
現薬は医者の指示でしてます。医師が言うには｢もぅ頓服や、飲まないでも変わらない｣みたいな風に言われます。
飲み始めのきっかけは鬱状態と言うより、食べたいのに食べれない。《痩せたい願望等ありません》食べ物の匂いに敏感になり吐き気が酷く、外出も怖くなり体重が激減して入院になりました。栄養失調状態と共に体調不良への不安感が出て、普通の生活が出来にくくなりました。
投薬以外での生活が一番大事なんですかね。今は専業主婦をしてまして、働きに行きたくても主人に駄目と言われ、家にこもりがちです。なので余計に無駄な睡眠や妄想をすることが多いです。食事もまともにするのは夜のみ。
まずは生活改善ですね。
頑張ってみます！

普段は通院と抗鬱薬飲みながら会社員
してます。昨日から夏休みなのですが
(交代で夏休みとる)、寝たきりで、何も
できません。夏休みになったら、やりたい
事があったのに。計画を練って楽しみに
していたのに、何もできなくなってしまった。
今は、楽しい事ってなんだろう、という気分です。
目の奥が、ずーんと重い感じで体がしんどい
です。助けて

hosyu

外出するのが辛くてネットスーパーを利用してみた
楽でいいなあこれ

汚い話で悪いが
ここ一週間くらい毎日下痢なんだが、これって鬱とは無関係？
食欲なくて一日一食くらいなんだけどそのせいかな

>29
冷たいものを飲みすぎ？

保守

保守

おじゃる丸を見るのが唯一の楽しみになってしまった。

鬱，日々の過ごしかた6日目

>>33
ああ、わかる
最初から見てないから内容はさっぱりだけど
おじゃる丸のテレビつけてるだけで何か和むというか、落ち着く自分がいた

のらりくらりとしている猫さんたちに憧れています。
ウチでは飼えない環境なので、テレビＣＭの中の猫さんたちに
癒されています。　( ^ ^ ;

ネットスーパーいいよね
９８円卵も冷食４割引きも家で買える
うつにやさしいスーパーだ
今日は朝九時に肉まん二個とお菓子食べて
9時から四時まで寝てアイス・ご飯・チョコを限りなく食べて即眠り
夜8時に起きて仕方なく夕食を作りまたそれを食べて2時間寝て
今起きてる
でもまだ眠い
過眠症・過食症ってこれのことかな
四ヶ月前に二か月間、拒食気味で８キロやせたのにもったいないな…

ネットスーパー利用者です。
人に言うと高いんでしょとか言われるけど近くのスーパーよりも安いし、何しろラク。
配達時間に眠くなると時間指定失敗した…と思いますが。

最近やたら眠いのは季節の変わり目のせいかな。
夏のほうが朝ちゃんと起きれてたのに
最近調子悪いから不安で焦りが出て悪循環です。

ネットスーパーってどのくらいの時間で配達されるの？

うちが利用してるとこは配達時間が12時から２時間ごとに区切られてて
申し込みの時間もその３時間前までにすれば間に合うよ。

送料無料になる金額は店舗によって基準が違うみたいだけど
少しの量でも配達料315円払ってもお買い得品買えばもととれるｗ
出来合いの惣菜もあるから鬱にやさしいね。

きようもまだダラダラしてる
だるい

今日は病院いかんとなので
そろそろ準備はじめないとだ。
同じくだるいんだが。

>>42
だるいだろうが気をつけていってらっしゃい

>>43
ありがとう。
少し前に帰ってきた。
病院についたら、不安でものすごい下痢になって
受け付けてから診察までに６回トイレに駆け込んだ（笑）

電車で腹いたくならないか不安だったが無事だった。
あと、薬が少しへった。

２ちゃんが日課になりつつある。基本的に外出すると調子が悪くなる。

今日もだるいです

今日は診察日です。
電車がいやです。

音楽聞いたり、本読んだりしてまぎらわすんだ。

いつも以上にだるい。
しばらく横になって夕方マシになったら行動する。

今日することは2つだな
明日でいいことは明日にまわそう

散歩デビューしようと思ってたが、
雨なのでやめた。

なんかこのスレ見てて泣けてくる…。俺も鬱の症状出てる

今日はプランターに花を植えてみた。
それだけでも癒しになるし、元気に育って欲しいなぁ

今日は天気がよかったから布団干して、掃除機かけた。

終わってから2ch見たら、
某スレで、俺の実名が書かれて悪口が書かれてた。
しかも、
ウソ情報（俺が誰かの職場に何か訴えてクビにさせたとか）
存在自体が迷惑なんだとか
が大量に書かれていて鬱になった。

ここ数ヶ月家に引きこもりっきりで誰とも会ってないのに。

いつの話なんだか、誰が書いてるんだか・・・
昔mixiの車のコミュニティみたいのに参加してたから、その時の話だとは思うんだが
mixiやめてもう１年以上たつのに・・・

お昼ご飯食べるのもいやになって、考えるのもいやになって
眠剤飲んでいままで寝てた。

死にたくなったけど、そいつに負けたことになるから死なないことにした。
あいつも鬱になってみればいいのに。誰だか知らないけど。死ねばいいのに。

心無い人がいるからね
ゆっくり休んでね

今日か明日、ガーベラの植え替えに挑戦してみよう

>>54 です。
29日に、2chの車板で、住所と車のナンバーを晒されました。
１週間動かしてなかった車ですが、タイヤが２本クギを刺されてパンクさせられてました。
死にたいです。

↑どうしたらいいんだろう
どっか相談できるとこないんだろか
削除依頼？かなんかできないのだろうか
ごめんね
にちゃん詳しくないんだ　ミクシもやってないからわからないし
うーん…
　

>>58
ありがとう。
もう削除されています。
警察に被害届けもだしてきました。

↑色々大変だね…
なんもできないけど、このスレいい感じの下がり具合だから
辛くなったら何でも書いちゃえ！！！

今日こそは植え替えしなくちゃ
あの人、窒息死寸前なんだもの
もちっとだらだらしてからする

明日は人と会う
前回会った時は疲れ満開で自責感が強くボロボロになったけど
今回は短めにして疲れない程度にする
そして主治医にどんな感じだったか報告する
休みながらも繰り返し行動して実感するのが大切だと先生も言ってたから

そんな風に思われてたんだ
しかたないよね
気付かなかった　まぬけ

やっぱり肌と肌の触れ合いが、回復期には一番いい

ああ　これは主治医に報告しなくてもよし

もうそろそろ花が咲きそう
長〜くいっしょにいてね

あまりの長文は読む気になれずスルしてしまう

>>64
そうそう。
彼女と一緒の布団に寝て
日曜の今ごろ起きる・・・最高だね


彼女いたことないけど
>>64が言う肌と肌のふれあいとは？
こんなんでおk？

>>68
ノーコメントで。

みんな無職ですか？
私は無職です

明日は自分を試しに、電車に乗って少し遠出してみる。

あげ

死にたいだけ

鬱病と不眠症で無職歴７年です。
毎日なにして過ごしてるんだろ？？？
友達いないから、毎日ネットしてるなｗ

天気いいから車でも洗ってくる。
鬱だから乗る気にはなれないんだが・・・・

明日パンジーをプランターに植える
土を変えなきゃ…
花屋のイケメンお兄さんに「かすかすで土の役目してへんでぇ」と
言われた

昨日できなかった
今日の優先課題にする

すこぶっちゃえよ
すこぶっちゃえよ

すこぶる眠い。
とりあえず寝とく
１日１２時間も起きてらんないよー
ねむい頭がまわらない。

部屋にずっといたいけど今日は外にでてみたよ。
買い物いくだけなんだけどね…
今向かってるけど車にｸﾗｸｼｮﾝ鳴らされてびっくりして、赤ちゃんの鳴き声とか怖いょ。

>>80レジとかで何か話されたとき無理とこっちから話の攻撃をしてみるのもよい
いい意味で。
慣れさせるためにとかね。

幼なじみと外出した。楽しかったけど、かなり疲れて脱力感満開。

テレビ見てもつまんないし、音楽聴いても何も感じない
とにかく一日が長い。早く終わってくれ

外出たくない。講義も出たくない。

最近何やっても楽しいって感じないし、毎日が辛いだけ。もういっそ部屋の中で静かに死にたい。一生楽しい夢見ながら目覚めないまま死にたいわ。

予定がキャンセルになったので
寝られるだけ寝てみようと思って起きたのは12時。
眠剤ないと寝付けないし、寝ても２〜３時間ずつのぶつ切り睡眠だけど
目が覚めても起き上がれなくて昼まで来ちゃったって感じ。
でも少しだけ体が楽になった気がする。
嫌な夢もたくさん見たけど、それ以上に疲れてるんだなと思う。
もう少ししたらまた寝てみる。

この板って連休中の書き込み少ないよね？
なぜかっていうと、自称鬱と健常者が9割を超えているからである。
みんな遊びに出かけているんだよ。

まだ人の多い所は疲れて精神不安定になる。
でも慣れなくちゃ。

漠然としてるから嫌だ。何でか分からないのに急に尋常じゃないくらいに心が不安になる。別に辛い事があったわけでもないのにいきなり苦しくなる。そして眠れない。

いつまでこんな毎日が続くんだ。いい加減にしてくれ。

また低速日で泣きました。疲れてます。
復活までやりすごします。

今日はわりと動けた

今日はウィンドウショッピングにでも行ってみようかと…
でも電車乗るのがやっぱりなんだか怖い。土曜日じゃなくて平日すればよかったと多少後悔…

あぁ。動けない。。。どうしよう。

はじめて、この板にきました。
鬱で２ヶ月、休職し今月の１０日
から復帰しました。鬱の原因は職場環境
だったので、別の職場での復帰です。
しかし、今の職場では、増員２名のため
仕事がありません。まだ、今も投薬中ですが
病状が再復帰しそうで怖いです。

動けないと書いた私（９２）ですが、風呂掃除ができました〜。

>>94
おお、おめでとう〜

>>94
９２歳かと思ったw

>>94
すごいですね
うちなんかカビだらけでカビキラーでも無理みたいな状況です
でも９２歳かと思った
申し訳ないが笑ってしまいましたが、おかげで気分がよくなりました

>>94
心が和みました。
ありがとう。そしてお疲れ様。
普段、笑うことがほとんど無い日々…
どんどん老化に加速がかかってるみたい

21歳女 夜の仕事

軽度の鬱と覚醒リズム睡眠障害を持ってます

休日は家に半ヒキ状態

出かけるにも夜近所の
スーパーかコンビニに行く程度

運動不足と不規則な生活で
余計に鬱になるという悪循環

以前少しだけホットヨガの経験があり、
昨日違う教室で体験レッスンの予約をしたけど、
当日になって気分が悪くなりキャンセル、
今日の夜に変更した

けど今日も変な時間に目が覚めたまま眠れず、行けるか不安…(ちなみに今日は仕事は休み)

仕事は行けてるけど、
こんな仕事長く続けられる
ものじゃないし辞めたい、
けどお金のこと考えると辞められない

ヨガ続けられるといいな

ほんと、92才かと思った(笑)
でも今日初めて笑ったよ、ありがとう。

古い話題引きずって書き込みするなよ
気分悪い

>>101
あなたはいらない子

>>100のせいで気分悪くさせられたんだよ
俺のうつが悪くなったら100のせい
100の書き込みの方がいらないっつーか有害だよ

>>100
笑えて良かったね！！
>>100の書き込み見て私もニコッとできたよ。

９９です。

さっきヨガの体験行ってきた。

スッキリした…！(*´∀｀*)

過去にあった嫌なこととか
ここ一年毎日思い出してたけど、
今は体は疲れて気分はとても良い

やっぱり運動は体にも心にも良いんだね
改めて実感した

入会したし、続けていくぞー＼(^o^)／

眠剤変えたら調子良くなって朝起きできるようになった
でも今までずっと寝て過ごしてたから暇のつぶし方が分からない…
とりあえず音楽聴きながら２ちゃんやったり雑誌読んだりしてるけど１日が長すぎる

>>106
外に出てみませんか？
俺はパニ持ちだし、近所の目が気になるので夜しか外出しないけれど･･･

外出といっても散歩なんだけどね
大阪の泉南に住んでいるので大阪湾の夜景を見に行きます
完全防寒して･･･
こんな寒いのに夜釣りしている人とかいるんだ

家に戻ったら疲れているからすぐに寝れるよ

>>107
レスありがとう
外出かぁ
寒いけど頑張って外に出てみるかな

出来るときに出来ることをしてる
無理をしないように心がけてる

寝たきりでなんにもできない
死にたいよ・・・

うつ歴一年半。
半年前に会社を辞め、今は傷病手当金で生活しています。いまだに一日の大半は布団の上。

そんな私が、病院の向かいにあるカラオケボックスに入った…。

一人だから、意識しないで思い切り声出せた。
これがうつから抜け出す突破口になるといいのだが……。
とりあえず、うつになってから“何かしなきゃ…”ではなくて“何かをしてみよう”と思え、それを“実行できた”自分の回復を褒めたい。

高校生だけど親に、周りに相談しろ
って言われるけど相談なんかするともっと気分悪くなるわ
しかもストレスなる原因が自分って事にも気付いてない。

もっとスタイル良くて可愛い子に産んでくれりゃ…
そんな事言ってもどうにもならないけど。

健康的に痩せたくて運動し始めるが批判され
今思ったが心が健康じゃないのに健康的に痩せるなんざ無理だわ。

拒食症になりつつある
薬飲んで寝ます

>>111
俺は作業療法をうけているんだけど
プログラムにカラオケがある
俺はパニ持ちだから人前では歌えない

だから病院近くのカラオケボックスに月に一回は行っているよ
けっこう一人できている人は多いよ
病院に入院中の人もいるようだけど、定年退職したおじさんらしき人もいるよ

３時間歌い続けるんだけど･･･よく寝れるし、気分転換になるからいいよ

雨で体調悪し
だがダーリンのクリーニング取りに外に出た
麻婆豆腐作ったから、ベッドに潜り込もうと思ってます

>>114
お疲れ様でした
俺も天気の悪い日は体調がすぐれません
>>113で作業療法のことレスしたけど今日は行けなかったんだ

今日は満足な一日だったみたいですね
後半の二行でそう感じます

死にたい

死にたいのか？
逃げたいのか？
消えたいのか？

リハビリも兼ねて毎日ウィンドーショッピング
たまに雑貨とか大量買いして後悔し、2、3日寝込む

寝たきりでなんにもできない
死にたいよ・・・

>>119
何もしなくていい
でも通院と服薬だけは忘れるなよ
今はエネルギーを溜める時期なんだ
辛い気持ちはわかるが、良くなっていくもんなんだ
不思議なんだが･･･

>>119
休むのが治療でもあるからねぇ
気長に治そう
それしかないよ

正直、休職ひたい。
今日も「気分が悪いから更衣室で少し休んでいいですか？」って、喉元まで出掛かった。
これから年末に向けて地獄を見る。
そうじゃなくても頭回らんのに…

【ゴールデンレス】
　　∩　・∀・）∩∩ ´∀｀）∩　　このレスを見た人はコピペでもいいので
　　 〉　　　　 _ノ 〉　　　　 _ノ10分以内に3つのスレへ貼り付けてください。
　　ﾉ　ノ　 ノ　　ﾉ　ノ　 ノそうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
　　し´（＿）　　 し´（＿） 出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

俺は、まぁ自宅警備員だからなｗ
毎日チャット三昧さ。
あっ！今夜は家族で居酒屋行く日だった。
俺の家族は、嫁と子供３人。
生活の方は嫁(看護師)がはたらいてくれてる。

今日は、ID:OZ92Cgk1　がオナニー書き込みして快感を覚えることが無いように!!

音楽聴いて絵描いてるときがなんだか落ち着く

ｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄとか、いらない

自分を見失う


学校も辞めてしまった私はこれからどうしたらいいのかな…
死にたい

やめたことで違う生き方に変えたのだから、
そのままやっていけばいいと思うよ。
学校に行かない生き方だってある。
生き方に決まりはないよ。

>>127
ﾚｽありがとう、少し楽になった
今はなにも考えずにやりたいこと、絵描いてみる

皆はＸマスが関係なくなってもう何年なの？
俺は５年だな･･･バツイチで一人暮らしになってから･･･
Ｘマスにかかわると鬱がひどくなる

クリスマスうざいわ〜
彼は彼女に会いに地元に帰っちゃったし
鬱がひどくなる一方だ
早く年末年始のイベント早く終われ
彼を返して
眠剤沢山飲んでクリスマスは寝過ごす

死にたい・・・
苦しい・・・

何もしなくていい
でも通院と服薬だけは忘れるなよ
今はエネルギーを溜める時期なんだ
辛い気持ちはわかるが、良くなっていくもんなんだ
不思議なんだが･･･

私の好きな言葉

光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏

頼むから早く二週間過ぎてくれ
年末年始のフイの来客とか地獄
遠路はるばる来なくていいよ…

果てしなく続く鬱との戦いに疲れてきた。
精神的な症状はほとんどないが、身体症状が精神に徐々に侵攻してくる。

もう疲れた
死にたい・・・

>>136
どうか生きて。
私もおちてましたがようやく波から抜け出してきました。

苦しいよ・・・

>>136　>>138
時々、同じ気持ちになります。
ゆっくりゆっくりいきましょう。

どうしたいのか、どうしたらいいのか、あてもなくただ
『どうしよう、どうしたらいいんだろう』って１日中ずっと
考え込んでて、考え込むのやめたいのに止まらなくて
見た目はぼーっとしてるんだけど頭の中が２４時間フル回転
みたいな感じでしんどくておかしくなりそう
あてがないから厄介で、終わりがない
思考に終わりがなくてしんどい

そういうときはいつも安定剤飲んで無理やり落ち着かせてます

毎食後にレキソタン５�_
頓服にデパス１�_
これでも落ち着かなんだけれど･･･

今年は年末年始が長すぎ。祝日も多すぎる。

>>141
過去に病んだことがあって、今考えればかなりひどかったと思う
んだけど、メンタルの病について本当に無知だったもんで
もしかしてこれは･･･とかも思わず、内科とか行ったりとんちん
かんなことを経て、結局自力で環境を変え克服した。
後になって、あぁあの時この病気だったんだとそこから興味の
範囲で勉強してから数年、今に至るんだけど、
嫌〜な予感というか、もう始まってる感じなんだよね。
今回は早めに病院にお世話になった方がいいんだろうか･･･
下手に過去に自力でなんとかしたっていう経験があるから、
どんなタイミングで受診すればいいもんか悩むよ。
長文ごめんね。

名前間違えた。
自分は>>140でした。