鬱，日々の過ごしかた4日目

鬱病の人たちが日々のすごし方について情報交換するスレです。

板のあり方について結論が出ないうちは現状を維持しメンヘル板に置きます。
また自治のあり方は自治版で議論をお願いします。
自治を名目に荒らさないでください。

前スレ
鬱，日々の過ごしかた3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1165241294/
鬱，日々の過ごしかた2日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1163245721/
前々々スレ
鬱，日々の過ごしかた
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1159198910/

寒いし体調悪いから寝てます・・・orz

>>1
スレ立て乙です。あなたの意見に賛同します。

>>1
スレ立てお疲れ様です。
今日も寝て過ごす予定です。みなさん平和でありますように…。

>>1 よくやった。乙

ナイス１!!!！！！！！！！！！！！！！！！

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1165241294/997

オレも1人暮らしで、仕事辞めて経済的に苦しくなって援助してもらいたかった
ってのもあるけど、中々親に自分が鬱だって言えなかったし、それまで辛かったし
その後ホッとした。
でも、甘えすぎには気をつけないと、自分のためにならない。

今の恋人が鬱をよくわかってくれません…。
一応、調べたり本よんだりは一通りしてくれたらしいのですが、急に体調を崩したり、精神面で落ちたり、どんな風に苦しいかを理解できないみたいで、頑張ればなんとかなると、奮い立たせようとしてきます。
どう言えば、わかりやすく理解してもらえるでしょうか？？？

今日は久々外出したら吹雪に遭った。　　　　　　　車すべりまくりで、大変だった。

>>8
実際自分がなってみないとわからない病気だと認識させる

理解のない人に理解してもらうのは難しいよね、まあダメだったら切っちゃえば？
その程度の相手だったということで

また眠れない。
これから洗濯物干します(･･;)

私は彼氏いたけど、体調悪いのとか
メールがうっとうしいとか
いまいちわかってもらえなかくて
相手をイライラさせたり自分を責めたりしたりしたんで、別れたよ。
別れたときは当然ギクシャクしたけど、
今は仲良く友達としてたまに遊んでる。
友達ぐらいの距離感がちょうどいいって時もあるよ。

>>7
ｱﾝｶｰ本人ですが 親に甘える為にｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄしたんじゃないですよ。
別々に住んでますしね｡
相手には虐待もされてたんで 自分が原因であることを知らしめ
反省を促すだけですよ。
無理に理解も求めてなく 時間かけても分からないのであれば
完全に切るつもりですから。
こんな奴に甘えるなんて 一切出来ませんよ｡

おはようございます。
今日は，寒いですね。気分は，けっこうすっきりしています。
コーヒー飲んでマターリしてます。

余計なことを考えず、他人にどう言われようが、どう思われようが、しっかりクスリを飲んで寝てること。これが一番の治療法です。

今日はこんなに天気がいいのに。
ドリエルＯＤで今から寝ようとしているオレ。
この葛藤がイヤだ。

ドリエルODは幻覚が出るからおすすめしない。

ドリエルＯＤで幻覚がでたことはないな。

ラジオ聞きながらずっと寝ています。
一日一食しか食べません。
ここ3年、寒い時期はずっとこんな感じです。
でも、日が長くなってくると、
退屈感が出てきて、動けるようになります。
これって季節性欝ってやつでしょうか？

>>8
本読んでもだめなんだ。ネットとかにも情報あるから
見せてみれば？PCから書き込んでるんでしょ？

>>8の鬱はきっとその恋人が原因のひとつなのでは？

今日は、皿洗いと少しだけ編み物をやってみた。
今からCDを何枚か焼くつもり。
晩御飯はチキンラーメンで済まして楽をしようとオモ。
買い物にもロクに行けないし、ご飯作るのが酷く辛い。

お風呂いただきました。
しんどいので，洗髪は省略です。
今日は，久しぶりにテレビでも観ようかな。

>>20携帯からです…orz

>>21鬱は八年目ﾃﾞｽ。
今まで比較的回りに恵まれていて、みんな解らないなりに理解してくれてたのですが、今の人は本質的にわからないみたいです…。

勝ち組っﾎﾟｲからかも…。
(ｲｼﾞﾒ経験無し、進学、就職all推薦、引き抜き等…)

頓服効くまで、ずっと泣いてた。

>>24
元気な日を基準に、彼は考えてるかもね。
辛い日は何もできないけど、楽な日もあるとか、話してみてはどう？

>>24さん
私もそんな感じかも。
彼ではなく職場の人で今お世話になってる人なんですけど‥一緒に治していこうねと言ってくれたけど
うつ病に対して今イチ理解していないみたいで、こちらが調子悪いと怒られたりして余計うつに‥
自宅に居たい日も無理矢理外出させようとしたり。
悪い人ではないし私も中々元気にならないのも悪いのですが
私の我が儘なのでしょうが疲れてしまいます。

>>24
携帯からでしたか…すまん。
orz...
本見ても理解してくれないなんてつらいですね。
どうすればいいんだろう？

アルバイト板、無職・だめ板、見てたら落ち込んだ…
温度差が全然違う…なによりみんなまだ若いし健康なんだよな〜。

もうバイトでも働いたっていいだろ俺？まだダメなのか早いのか？もうわけかからん涙…

春先が怖い
いつも木の芽時っていう頃に引きこもったりひどく体調崩れるんだ
去年は何とかセーフだった気がするけど精神的には辛かった
今年はどんな感じかな･･･春が早そうだよね

眠剤があと4日分しかない

今すぐに死にたいです。
ODして薬がなくなってしまいました。

私もODして危なかったけど今日行ってきた

誕生日だった｡｡｡

おめでとうー('-^*)

私は誕生日が嬉しくない年増女ですが。。。

↑ありがとうm(__)m

>>32
誕生日"だった"ってことは2/2？
誕生日おめでとうございましたヾ('∀`)

>>32
お誕生日おめでとうございます。
皆さん，おはようございます。昨夜は，また，一睡もできませんでした。
どうも，眠剤の効き目が薄いようです。今日も，お布団の中で過ごします。

鬱だけど仕事行ってるよ。
たまに休むけど。
ここ数日は調子いいけど
基本的には毎日出勤前に鬱が出て辛い。
職場の人はみんな私が病気持ちなのは知ってるけど
職場では明るく振る舞っているので
毎日苦しんでる事を知らない。
実家があって、養ってくれるなら
とっくに実家帰って、ヒキしてるよ。

>>37
そうなんだよな
薬で無理矢理元気出してるのに
「なんだ、元気じゃん」と解釈される

１人になったときの反跳反応を誰も目撃してないから
病気に対する事実否定が起こりやすい

そうそう。

出勤できる日（休まない日）に働いている姿だけをみて
「なんだ、あいつ元気じゃん」と思う人も多数いることは
留意したほうがいいな。

ある程度理解のある人は、気分に波のあることを知っていて
「調子がいいからこそ出てこれているんだよなあ。」
ということをわかってくれる。多くはないけどね。

7:30から今まで就床してました。
眠気もだいぶとれて頭も少しすっきりしています。
今日は，お昼近くに宅急便がとどくので，ゆっくり寝ていられません。

今日もバイト休んでしまった。一昨日からほとんど何も食べていなかったのでご飯というか
お菓子食べて、働かないのに何食べてるんだろうって一人で鬱に入った。

>>32
お誕生日おめでとう！！

今更ながらエヴァンゲリオン最終話まで見たら、具合悪くなってきた

今日は節分なんだね。
ってことは、明日から旧暦の新春？

はあ、鬼よりタチが悪いのに、なんでうちにいるんだろう。

旧暦の新春＝旧正月？
中華街あたりは爆竹鳴らしたりして賑やかなのかなあ。

きょうは約束したから頑張って映画に行くよ。
そして帰ってきたら豆をまくよ。早く鬱が外へ退散しますように。

>>41
体力なくなっちゃうから
食べなきゃだめだよ〜

天気いいですが、これから少し寝て起きたら買い出しに行くことにします。

鬱で休職中だから、毎日布団にくるまって過ごしてます。
治る気がしない。
今も心臓バクバクで顔がひきつってる状態。
はあ、後一ヶ月で回復してくれよ、俺。

さっきコンビニに行ったら恵方巻きが売ってました。
去年は母に強制的に食べさせられたのですが、今年は勘弁です。
具が嫌いなので。。。

今から勇気を出して買い物に行ってくる。
大丈夫 行ける。
震えてなんていない!
ﾄﾞｷﾄﾞｷしてるのは気のせい!
大丈夫大丈夫大丈夫!
よし! 行ってきます!

洗髪するとなんだかすっきりしますね。
けっこう，夜は寒くなってきてます。食欲がないので夕食は食べずに，早めに就寝します。

休んでたらまた怒られた。一緒に治そうって言ってくれた人に。
その人も言いたくて言ってるわけじゃないと思うけど言わせてしまう自分が悪いのだけど‥
今の私には辛過ぎる。甘えるのもいい加減にしろと言われると。鬱。
チラ裏でｽﾏｿ。

頭が痛すぎる・・・

>>52
鬱のときは基本的に他人の話は話半分に聞いてあとは流すのが賢明ですよ。
好意で言ってくれてる言葉はその気持ちだけありがたく受け止めれば十分。
イライラからの言葉や汚い言葉は右から左へスルー。

誰かといても人間は一人。病気を治すことができるのも自分だけ。
そう割り切るようになったら傷つくことも、他人を傷つけることも減って、
私は楽になってきましたよ。

テレビを観ていたのですが、すぐに疲れてしまいました。
少し早いですが眠剤投入して寝ることにします。
皆さん、お休みなさい。

私は>>52さんではないけれど
>>54さんのレスすごく参考になりました。

>>54
なるほど、そうか！
夫は基本的に、私の病気に理解のある人なんですが、
彼自身が忙しく余裕がなかったりすると、
結構今の私には厳しい言い方をされるときもあるので……

もともと、「他人の言葉をさらっと流せない」性格が、
この病気を呼び込んでしまった気もするので、
ちょうど今がそのトレーニングをする時期なんだと
考えてみることにします。
>>52さんではありませんが、いいアドバイスをありがとう。

>>16->>18
レスタミンODしたら幻覚見えたなぁ。。。
最初はついに等質か！？と怖くなった。
もうやらないー。

>>54
そうだよな

話を聞いてくれる人がそもそも貴重な存在なのに
ちょっと気に障ったからって怒ってたらそれこそ孤立無援で
病人のそれは致命的なピンチなのはわかってる

なのに一昨日ついキレてしまった
海より深く反省中

鬱ってそんなにｲﾗｲﾗするもんなんですか？すごく冷たくされて悲しくなります。

>>60
俺はイライラするときもある。
体も心も上手く動いてくれないダメダメな感じで。
そんな状態で外出たり、人と話すのは普通以上に体力も精神力も消費しちゃうから。

>>61
お返事ありがとうございます。スレ違いですみません。やっぱりｲﾗｲﾗしたら人に当たったり冷たくしたりしちゃうものなんですか？

>>57
私も、人の言葉の裏の裏までぐじぐじ考えてしまうタイプです。
でも、それって結局相手のことを傷つけてしまうことに繋がっちゃうんですよね。
私も「さらっと流す」訓練中です。

>>59
傷つけられるのもつらいですが、他人を傷つけるのはもっとつらいですよね。
でも、私は「反省するのは１件につき最大１時間」と決めています。
１時間もじっくり反省したらその後悔と痛みは
ちゃんと自分の心に刻み付けられて、同じ失敗をする頻度は減るのだと。

誰でも過ちを完全になくすことはできません。
でも、いつまでもくよくよして下を向いているより
前向きにより良い自分になろうとする方がきっとうまくいくと思うんです。

ゆうゆうって健康系の雑誌に、うつの特集があるね。
本人と家族がうつとどう向き合うかって色々載ってるみたい。
読んだ人いる？

心配・不安・苦しさで胸が押しつぶされそうなあなたへ
わたしのうつ、家族のうつ
大野 裕先生（慶應義塾大学教授（保健管理センター））

これか。著者が大御所だからハズレはないだろうが、
古本屋でも行って大野の本を買ってきたほうが安いし早い。

自作自演のつまらん宣伝だな

朝食はﾊﾟﾝ一枚だけど 薬もちゃんと飲んだし
いい天気だからこれから着替えて洗濯をする。
いつもは乾燥機を使うが 今日はﾍﾞﾗﾝﾀﾞに干してみようと思う。

元気にならなくちゃ。
と思って明るくしてたら、一人になったときの反動ですごい疲れてるような気がする。
まだダメだな。。。

重複です。

鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

>>69
何回も誘導しないでください。

>>69
自治厨uzee

本日のNGID:SwG86Rj+

>>68
元気は内からあふれてくるものであって、
無理矢理作り出すものではないと思う。
自分の本当の感情を大切にね。

>>65　レスありがとう。
大御所って知らなかった。
精神科関連の本って、書店でも手に取るのにすごく勇気がいる。
本屋で買うとか、怖くて出来ないよ。
これなら手に取りやすいかなって思ったんだ。

休職明け初の連休です。
あんなに仕事復帰が怖かったのに、
今日はひまを持て余してます。
かといって、朝になると憂鬱なんですけど。。。

>>75
仕事復帰できてよかったね！
今まだ憂鬱が襲ってくるときがあっても
薄紙をはぐように少しづつ確実によくなっていくよ。

あぁ、コーラ飲みたいなぁ
弟にこのこと話したら「言ってくれればコーラくらい買ってきてやるよ」
と言われたんだけど、それがまたできないんですよねぇ。。。。

今日は食欲ない orz
薬飲まなきゃいけないのに｡
これから支度して 病院行かなきゃいけないからかなぁ…
病院はいいんだけど 外を歩くのが精神的に辛い｡
外 嫌だ…

おはようございます。
今日は，いい天気ですね。でも気分はブルーで，落ち込んでいます。
処方薬服用しておとなしくしていたほうがいいようです。
>>78さん，その気持ちよく分かります。通院日ってイヤですよね。わたしも引き篭もりがちなので，外出するのは辛いでです。

>>79さん ﾚｽどうもありがとう｡
ふりかけご飯だけ食べて 薬飲みましたし
今から熱めのｼｬﾜｰでｻｯﾊﾟﾘして支度して行ってきます。

今日はもう、掃除と洗濯しちゃったから
午前中はあと散歩するくらいだ
しかし、最近友人から連絡がないので、あまり人としゃべってないや
プロバイダーに文句言ったのと、父親から連絡があっただけ・・・

しにたい　動きたくない　生きてたくない　死にたい

>>82
い�`　なにもしなくていい

学校休んじゃった…
もうダメだなんにもやる気しない
あるのは吐き気と腹痛だけ
ここにいる意味がない気がする

朝まちがえてちゃって家に戻ってきた。
頭からっぽ。やる気でなーい。

>>80さん
ゆっくり，のんびりと行って来てください。
あ〜煎茶がおいしいな。

病院に電話しなきゃいけないのに、どうしてもかけられそうにない。
予約時間を変更してもらえないか聞くだけなのに。
電話が怖い・・・

朝泣きつかれて、9時半くらいから二度寝して今さっき起きたんだけど、なんか久々に気分がスッキリ。昼飯食べよう。
でも目眩する…昼飯！昼飯！

最近調子良くて幸せだったのに、ここ数日起き上がれなくてどうしたんだろうと思っていたら


あ、俺鬱だったんだ…


って思い出さされた。

毎日出かけようと着替えを持ってくると体が動かなくなる………



調子に乗った天罰ですね

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はいはい。まあここでぼちぼちいこうや。

ID:sz/Q1x+4
↑NGワード推奨
「鬱でも必死で会社に」スレでも同じ事してたね。

>>90-101
ご苦労様です。

突如として脱力したかのようにやる気が失せちゃって
どうしたらいいんだろう。寝れば回復するんだけど

虚しいとも憂鬱ともつかず、プツンと燃え尽きちゃった感じ。
いたたまれない、どうにかしたいムスっとしたような気持ちもある。
別に怒ってるわけじゃないんだけどなぁ。
つねると痛いからりじんではない。

>>105-106
死ねば回復しますよー。
早く死にましょうね！

鬱病で実家で生活。嫁子蟻です。
社会復帰に向けて生活リズムを整えて、自分なりに育児も家事も協力してます。
しんどい時も、頑張ってやってます。外に出れない気分の時も買い物とか、一緒に行ってます。
嫌な顔１つせず…。
今、自分なりに楽しむ事が出来るのはゲーム位で後は、特に何もないです。
ゲームすると嫁にシカトされます。楽しみの一つ二つ持っててもいけんのですかね？

>>108さん
それでいいんじゃないですか？わたしも同じですよ。
今，ギリギリのところまで追い込まれれています。後がないんですよ。
明日から，どういうふうに生きていえば分かりません。

朝布団から起き上がれないよ。
もうやだ。

ああー出口が見えない。
イツマデこのような日々が過ぎるのだろうか。
いっそのことあの世に逝ければいいのだが…。
この世を恨みます。

>>108
あほくさ

何もすることないと不安になってくる。
なんか…モヤモヤする。
テレビ見てもつまんねーしな。何しよう

>>113秀同

オレは安くなったプレステ２買って遊んでるよ。
ファイナルファンタジーＸ−２は結構マッタリしてていい感じ。

編み物とか、何か静かにできるものが見つけられたらって思うけど、
何やっても不器用だと、へこむ一方です。
ゲームもトラウマのひとつだし、外に出ても怖いし。
何もしていないと思い詰めちゃうし、動きすぎると疲れる。
ペットと遊んだりすると、罪悪感とか出てきたりする。
全然休まらないよ・・・

何もしたくない。つかできない。体が石みたいで、自分用ジャッキ欲しい。
朝、だんなにお弁当と朝食作って送り出すと、ひどいときは寒い廊下でそのままぶっ倒れてる。
今日はお弁当駄目だった。ごめんよ、だんな（；；）。
本も読めなくなった。好きな音楽も雑音になった。一点見つめてぽろぽろ泣くだけ。
でも晩飯つくんなきゃ、そろそろ。台所行ってくる。

>>117
十分頑張ってるじゃないですか。

>>118　ありがとう。昨日実家の親に怒られたばかりなんで、余計嬉しいです。

掃除ができなくなったのに暖冬がプラスされたせいか、
今月に入ってゴキブリ2匹発見。
朝、廊下でぶっ倒れてる私の手の上をゴッキーが移動しているのに、
振り払う元気も無かった時は、正直絶望した。
旦那がノロにやられないようにだけは注意します。

>>119
旦那さん想いですね。

奇遇にも虫つながりでリアルな虫の夢をみました。
トンボが二匹顔に止まって気持ちが悪くて振り払って目が覚めました。
毎日二度寝、三度寝は必ずリアルな悪夢…

>>117
もう死んじまえよ。誰も悲しまないから安心して！！

>>120
きもｗ

冬休みを利用して荒らすのやめてくれませんか？
健康ならもっと有意義に過ごしてください。＞荒らしさん

ID:sD356+lgもNG推奨。
お前なんか首吊って死ねよ。
病んでる人を馬鹿にして楽しんでるなんて
正気の沙汰じゃない。

ttp://up2.viploader.net/pic/src/viploader407145.jpg
これはひどい

出口はこちらです。

誘導

鬱，日々の過ごしかた4日目
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>>116
私も何か鬱のときにのんびりやれたらーと思って編み物やってみたんだけどさ
編み物自体は昔からやってたから苦じゃないはずなのに
全然やる気でなかった…orz
放置してるつくりかけのマフラーが…冬終わっちゃうよ、ふえぇん。

>>126
今まで出来てたこともまともに出来なくなるとショックだよね。
何もやる気でなくてどんどん追い込まれた。
「そういう時期なんだ、仕方ない」って言い聞かせてるけど・・・

マフラーは「治ってきたら編もう」じゃダメかな。
むしろ編めるようになったら、治ってきた実感がわいて自信がつくかもしれない。

こういう時は無理に何かやろうとしないで、
新しいことをやる気が出るのを待つほうがいいのかな？

>>126
アホだお前ｗｗｗｗｗ

うん、ゆっくりしてるよ俺も。
少しでもやりたいなって思ったら、少しずつ始めていいんじゃないかな
俺も散歩とかしたいときに行くし。無理に散歩行こうとしたら反対に落ち着かなく
なるからな

荒らしはスルーで行こう

ここはまったりしてていいなぁ

おはようございます。
今朝は，寒くてしばれますね。石油ファンヒーター全開運転です。
昨夜も，あまり眠られませんでした。コーヒー飲んで処方薬服用したら横になります。

おはようございます。
今朝はまた寒いですね。今、旦那子供を送り出し珈琲に煙草でまったりしています。
私は眠剤があまり効かず、３〜４時にならないと眠れません。
なのでいつも正午過ぎまで二度寝です。
午後もなかなか気力がでず、スーパーに買い物さえ行けない始末。
買い物はだいたい夜行って３日分程まとめ買いです。
昼間出かけるのは通院日くらいになってしまいました。
酷いときは一日中寝てしまい、罪悪感の固まりです。
あれもやらなきゃこれもやらなきゃと脅迫観念もあります。
とにかく旦那と子供には申し訳ない気持ちで一杯です。

早めの禁煙をお薦めします(マジで

>>131
なのでー＞だから

説教厨ってなんにでも説教するんだなｗ
タバコを我慢することでストレスがかかるようなら
禁煙なんてしないでもいい。

>>134さんのレスに賛同します。
わたしもタバコは吸っています。体に害があるなんて百も承知の上だよ。
近ごろ，荒らしが目立つね。以前はいなかったのに。

薬でちょっと元気が出てきたこのごろは、
「今日したいこと、するべきこと」のテーマを
一つに絞って実行するのが気楽でいいやと気づきました。
昨日は、外出して人に会って買い物して……で
くたくたになってしまったので、
今日のテーマは「料理」。
朝から、大根と手羽先をことこと煮て、
ごぼうと人参の千切りをゆがいて、夜はごぼうサラダに。
そしたら夫に洗濯を頼まれ、結局は風呂掃除まで
手をつけるはめになりorz

今、ようやくひといきついてﾏﾀｰﾘ中。
明日のテーマは「掃除」だな。

>>117
あなたの親御さんは酷いですね。
娘さんの病気について何の勉強もされずに
病状を悪化させるようなことをおっしゃっているのでしょう。
医師は今は家事もせずにちゃんと休養するように指導していませんか？
家事ぐらいできるだろうと言う医師であれば
転院も考えた方がよいのではないでしょうか。
↓は病院のHPですが、私にはとても参考になりました。

手抜き家事のすすめ
http://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm

ご主人は病人ではないのでしょうから
ご自分で昼食を調達できますよ。
あなたが主婦なのだからこれくらいはしないと申し訳ないと思い
完全な療養をしないことで、
病状は確実に悪化し回復に要する時間をより多く必要とするようになります。
風邪のひき始めに数日仕事を休んで完全に回復する同僚と、
「周囲に迷惑をかけられない」と無理をして仕事をし
結果肺炎になって数十日も入院してしまう同僚とでは、
どちらが周囲にとってより迷惑でしょうか。

今日は，本当にいい天気ですね。気温も高いみたいです。
布団の中で横になっていたのですが，暑くて起きてしまいました。
コーヒーでも飲んでマターリします。

今日はダルくて調子がでません。
レキソタンを飲んでベットに横になってます。
天気が良いから散歩でもしたいのに…

>>138
自己紹介不要！

>>139
自己紹介不要！

自己紹介板かサロン板でお願いしますね。
しかもageやがって、アホが。

誘導

鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

再開

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/
もう、みんなで移動しない？俺はどっちの板でもいいよ？

行きたい人は行けば？
自分はサロンの空気が嫌いだから行かない。

で、勝手に仕切ってる人はいつ此処を消してくれるのかな？
その日までこっちでマターリするわ。

>>144同意

今日は廃人日。
食事もまともに食べれない。
鬱症状が酷い。

自分もサロンの空気は苦手。
向こうよりこっちのほうがまったりしていて書き込みやすい。


あー・・・今日はぽかぽか暖かくていいですね。
珈琲飲みながら窓際でまったりです。

>>140-141
荒らしかあなたは。人をアホ呼ばわりするんじゃない。
ココが気に入らないなら来るな！人のレスにインネンつけるなんて，ほかでやってください。
ただでさえ鬱でイライラしているのに，くだらないことカキコしないでください。
あなたは，何様なの？

どうも。はじめまして。
去年の秋に、再発しちゃいました。

それ以前は、3年半ほど病院通ってて、
その間、結婚して子どもも出来て、
去年の春にOKが出たんだけど・・・。
半年ほどで、ぶりかえしちゃいました。
仕事、かなりきつかったからかな。

今も、抑うつ＆心臓バクバク。

あーあ。つらいわ。

本当に頭のおかしい人が最近来ますけど、相手しないでスルーしましょ！

ﾔﾊﾞｲ…早く家賃振込に行かなきゃなのに…。
全然家から出れないよ…

>>148
お前のレスも読むと何様？って感じするよ
あー鬱でイライラする…

ちょっと早いけどお風呂に入りました。
さっぱりして気分爽快です。食欲はないので，眠剤服用して早寝します。

NHK「生命40億年」の大量絶滅シーンのみ編集した奴を、後ろのTVでヘビーローテ垂れ流し。
今夜はいい夢見れそうだなあ。
眠剤も少々多めに処方して･･
明日目覚めるかな？
少し楽しみかも。
おやすみ。

>>153
sageろバカ

はぁ・・・結局今日も外出できず。
ずっと煙草とコーヒーとネットで時が過ぎるよ。
そろそろ薬無くなるから病院行かないといけないのに。

>>156さん
同じく，そろそろ処方薬がなくなるので病院へ行かなければならない。
考えると落ち込みます。

ビルの屋上から落ちたらどうよ？楽になるよー

>>１５７
調子悪いときに外出は本当に辛いですよね。
でも、薬無いと寝れないし・・・
冬で寒いのも関係しているのかな・・・

>>ALL

>>153, >>155 の行動
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1162947166/973-

失礼、>>153 は >>158 の間違い

どうでもいい。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

何か殺伐としてますね・・・

>>1のせいだな。
死ね>>1

>>163
板違いですので移動をお願いします。
こちらは削除依頼住みです。
こちらが削除された時にサロンのスレ落ちていれば
このスレッドは消滅する事になります。

「削除依頼」をNGワードにしとこうか。

おはようございます。
今日は，ちょっと寒いようです。
昨夜は，あまり眠られなかったので，また，寝ます。

おはようございます
私も中途覚醒だったので、また寝ます
寒いし

今日は昨日より少し寒くなるようですね。
こちらも、昨日は雲ひとつない快晴だったのが
今日になってみたら雲で太陽がかくれたりあらわれたり。
病院に行くのに電車のホームに立っているとき
少し肌寒さを感じました。
今度からは貼るホッカイロでも貼って出かけようと思いました。

>>169
専門性の無い書き込みはサロンでして下さい。
ここは専門板であるメンヘル板です。

起き抜けから頭が痛くて仕方ない。
今日も食欲なくて不調だ orz
こんなにいい天気なのに どうして私はこんななんだろう…
私なんて生きてちゃいけない気がする。

誘導です。

鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

午前中，寝ていましたが眠気がとれません。
今日は，一日中就床していることにします。

168です
さっき起きました
これから何か食べます

うぅぅ… 誰かから電話が…
家電にもｹｰﾀｲにも…
でも怖くて取れないよ。
かけないでよ!!! 怖い!!!

>>175
なら電話持つなやアホ

こんな書き込みするぐらいなら死ね

>>176に同意。

>>173
永遠に就寝してて下さい。
首を吊ればそれができますよ？
楽になるよ〜

>>176
お前が何様だか知らないが
お前にそんなこと言われる筋合いはないし
お前に従うつもりもない。
身の程と恥を知れ!
(ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ!

ようやく，睡魔が去ったのでお風呂にでも入ろうかと思います。
リフレッシュできればいいな。

>>178
＞身の程と恥を知れ!


お


ま


え


が


な

>>179
お前はリフレッシュできんよ。死んだ方がいいよ。

>>181
お前にレスしてないよ。アフォ！

>>176-182
自分より遥かに年上の人々がこんなことしてるんだと思うと自分もいつかそうなりそうな気がしてきた
ってこんなこと２ｃｈに書き込んだ時点で同類か。

最近ずっと荒れてるね

>>183
君はさ
一方的かつ執拗に手当たり次第に攻撃的な書き込みをする人と
最初は普通に書き込みしていて 後に堪忍袋の尾が切れた書き込みの
区別を付ける目を養う方がいい。
じゃないと余計に事が大きくなる。

最近，荒らしが横行してて閉口しています。
ですので，age進行はやめて，sage進行でレスしています。

やつあたりの卑怯者なんかかまってやることないですよ〜徹底的に無視してやるのが一番です。

>>186
俺の経験上、ほとんど関係ないね

>>185
攻撃的なレスにスルーできないことも含めて（一連の流れを見た上で）

なぜ，このスレが攻撃の対象になってしまったのだろうか？
のんびりとマターリしているからかな。

>>189
ｽﾙｰ出来てないのは君も同じ。

専ブラ推奨

>>191うん、だから同類だねって

嫁さんが年明けから鬱状態が続いております。
しかし、これが鬱だと思って何もいわずそっとしておいてます。
子供はいません。
分担するのではなく家事は二人でしています。
どうしても起き上がれないときだけ、私が家事をします。
心のモヤモヤがある時は最後まで話しを聞いて、勝手ですが私なりの意見を
伝えたりしています。
日に日に薬の回数、量は減ってきましたが・・・

皆様にお聞きしたいです。こんな感じで少しは鬱もやわらぐのでしょうか？

本スレへの誘導です。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

こちらのスレは板違い以前のカテ違いとなっており、
これ以上専門板であるメンヘル板で馴れ合い目的の発言をなされる者に対しては
しかるべき措置をとらせて頂きます。

今日、恋人に連れられて久しぶりに病院に行きました。
すっとした。

>>194さん
やさしい旦那さんですね。今の状況でいいと思います。
奥さんも心の中では感謝しているのではないでしょうか。

>>196
いちいち報告せんでええから。

馴れ合い（傷の舐め合い）するならサロンでやりゃいーだろ？
なにがこっちの方が居心地が良いだ、アホが。
お前らの隔離の為にサロンは作られたんだ。
サロンから出てくんなっつーの。

メンヘラーは、迷惑かけるぐらいなら死んだ方がマシですよ？
せいぜい健常者に迷惑をかけないように生きて下さい。
もう1回言うぞ？

迷惑メンヘラーは死んで下さい。

>>197サン　ありがとうございます。
理解するといっても自分がそうではないので・・・
わかってあげられないのでやわらぐのであれば良かったです。

仕事柄、時間に自由が利くので二人でやっていくつもりです。

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「もう一回言うぞ？」ｗ

>>198気に入らないならいちいちレスるな
スルーしとけ

>>203

お前もスルーすりゃよくねー？

アホだなお前ｗｗｗ

おはようございます。
天気はよさそうですけど，寒いですね。
鬱も好転しません。コーヒー飲んで覚醒しています。

おはようございます。
今日は通院日です。
なんで医者に行くのってなんかいやな気がするんだろう
別に先生がいやなわけじゃないのに・・・
では、行って来ます。

>>205
体を動かしましょう、まずは散歩から

>>195
「しかるべき措置」を知っているならとればよかったのに、
連投荒らしだの、未承認での板移動などと、あなたはまた間違ったやり方をした
総スカンはこれからも続くだろう

★が思いどおりに動いてくれない理由もよく考えて、
２ちゃんねるという小さな社会で一員としての在り方を省みるがいい

そこにはリアルでの社会にも共通する部分がきっとあるはず

一度起きたのに又ﾍﾞｯﾄﾞへ逆戻り。
朝や昼が苦手だ。
早く夜にならないかな。
讃美歌聴きながら ｱﾛﾏの炎を見つめて
静かに猫と過ごしたい。

午後から病院です。
行ってもあまり効果がないので，辛いです。
外はお日様が照っていい天気ですね。わたしの心境はブルーです。
処方薬が切れるので，仕方なく出かけます。

>>209
いってらっしゃい
オレは、病院から家まで約1時間、歩いて帰ってきました。
散歩はいい気晴らしになりますよ。
もちろん無理することはないけど

こんにちは。
母の買ってきたシクラメンの花がしなだれていたので
水をたっぷりかけてやりました。
ストーブを使っていると部屋の中が乾燥しますよね・・・。
のど飴を舐めながら、加湿器がほしいと思うこの頃です。

病院から戻って参りました。けっこう疲れたので，いい運動にはなりました。
レキソタンがわたしには効果があるようで，先生も喜んでいました。
>>211さん，シクラメンの花は，いい香りがするでしょうね。

おかえりなさい〜お疲れ様です。
今ぼんやりネット中です。オナノ子の日なので具合わるしです。
今日は天気がちょっと悪いから少し気持ち落ち込んでます。
晴れの日は晴れの日でなんとなく罪悪感が有りますが、それも少しずつ消えて
きました。取り合えず、求職はお休みして病気を治したいですね

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>>212さん、レスありがとうございます。
そしておかえりなさいませ、病院、お疲れ様でした。
相性の合う薬が見付かってよかったですね。

悲しいことにシクラメンは、あまり香りがない花なのですよ。
最近では品種改良で香りがするものもあるようですが・・・
なので花をめでています。紫色をしていて可愛いですよ。

散髪に行ってきたよ。スッキリした。

>>215
きもいなお前の書き込み。

書いてて恥ずかしく無いか？

こら！！！！

サロンに移動したスレをたてるなボケ！！！！！

誘導です。
↓
鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

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1000まで一人でやるのかなぁ
頑張って

>>239

お前らが少しでも嫌な思いをしたり嫌な思いをするのなら
どこまででもやるよ。

人数だけはいますんでｗｗｗ

病人は死んだ方がマシだよー

こら！！！！

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嫌な思いしてないよ
昼間からお疲れ様です。

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自治スレで、勝手にスレをサロンに立てる荒らしが居ると聞いたが。
こいつか。

専用ブラウザは便利だね・・・。
不快な書き込みは全部見えませんｗ
あと通報しておくよ。2chで偉そうな事言うくせに
現実社会じゃ何一つできないアホなんだよな〜こういうヤツラって。
言っておくが、病人じゃなくてお前らが死ねば解決する事なんだよ。

残念だけど荒らしてる皆さん、殆どの人がNGIDに指定してるのでこれ以上は無駄ですよ。
どれだけ自分が愚かであるか、
鏡を前にして考えて見た方がいいですよ。

> 現実社会じゃ何一つできないアホなんだよな〜こういうヤツラって
高校教師です。

誘導です。
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鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

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「高校教師」が武器だなんてかわいそ

>>255
きみはどんな立派な職業なんでしょうか？

現実社会じゃ何一つできないアホなんでしょうねｗｗｗ

職業で人の価値を探るんだよね、教師って。
阿呆な学生ですよ。

少なくとも

＞現実社会じゃ何一つできないアホなんだよな〜こういうヤツラって。

では無いみたいですね。


　き　み　よ　り　ね


ゲラｗ

連投厨は荒らしとして通報できないかなあ。

このスレはもちろんのこと、自治スレにおいてさえも
移転に関してコンセンサスの得られていない状況なので、
彼（ら）に非があるのははっきりとしている。

うまくいけば、アク禁にもできる。

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チャンボラに依頼されたVIPPERがアク禁になるわけ無いだろｗｗｗｗｗ

会社員です。
人間関係で嫌がらせをされ鬱になりました。

朝 ﾚｷ ﾄﾚﾄﾞ ﾄﾞｸﾞﾏを飲んで出勤
嫌がらせした人の存在を心の中で消し午前は仕事

昼 ﾚｷ ﾄﾚﾄﾞ飲み軽く昼寝

午後も同じ 自分の仕事は急ぎのもの以外はゆっくりﾏｲﾍﾟｰｽで黙々とこなす。

夜 弁当や食事作り
ﾄﾚﾄﾞ ﾄﾞｸﾞﾏ飲んでマッタリ

寝る前にﾚｽﾘﾝ飲んで眠気がきたら就寝

毎日 そんな感じです。

>>262
嫌がらせやイジメは、される方が悪いんだよ。

そんな毎日が嫌なら、死んだ方が良いでしょう。

ドアノブで、首を吊るのが、一番簡単で、苦しく無くて、一瞬で、死体も汚く無いです。

ラジオのテレホン人生相談すごかった・・・
息子を捨てたいってもろわかり
っていうか弁護士使って処分したかったのかな

>>264
お前も捨てられちゃえ

あ〜良く寝た♪
久々に幸せ〜♪

262さんへ

私も会社で凄いセクハラとパワハラ（上司からのいじめ）同僚からの
いじめで、鬱でも頑張って通ってたんだけど、もうだめかもしれない、
と自分の命の危機を感じた時に、周りに説得（家族、友人、他の仲良い同僚）
されて、上司と大喧嘩の末やめたよ。

やめた当初は、酷い精神状態で錯乱していたけど、半年以上たって、
自分の決断が良かったって思えた。今は精神的になんとか薬で落ち着いてる
けど。

いじめられていた理由は、周りがいうには、まじめで、仕事が早かったから
となんとも理不尽な理由なんだけど、精神年齢の低い人達の集まりだった
ようにおもえる。

自分で、あ、これはヤバイかも…というサインが身体の中から出てきたら
速攻仕事は替えるか、やめるべき（私の場合は背中が毎日立てないくらい痛くなって
体重が激減した…）

自分の命が一番大事。本当に無理しないでください。
書き込み見てたら、同じような立場だったので、長くなってごめんなさい

>>267
内容無いのに長っ！

みんな
>>249
でびびって逃げ出したかｗｗｗｗｗ

誘導です。
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>>266
眠れない自分としては、羨ましい限りです。

>>259
ぜひそうしてほしいです

>>259さん
わたしも同意見です。ココを眼の仇にしているアフォがいるけど，よっぽど…なんですね。
いいかげんにしてほしい。脳みそが腐っているとしか思えない。自分がみじめになるだけなのによくやりますね。

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>>275
たぶんヴァカはみじめな自分を直視したくないから、やり続けてるんでしょうね

>>277
君と違って社会的にも認められた職についてますよん

きみは何か１つでも俺に勝てるのかね？？

がっはは、

ばーかｗｗｗ

誘導です。
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>>278
馬　鹿wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>281
　





お


ま


え


が


な

察するにボーダーか何かなんじゃない？
境界性人格障害。
精神科に行ったほうがいいですよ＞荒らし

>>282
バ〜カwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

>>284
あっははー、太刀打ちできなくて吠えてんのかお前ｗｗｗｗｗｗ

>>283
荒らしは、専門板で馴れ合ってるお前の方。

病人はそれがわからんアホだから困るね。

>>285
あっははー、太刀打ちできなくて吠えてんのかお前ｗｗｗｗｗｗ

荒らしはボダではないですね。
他人を傷つけるのは自己愛性人格障害です。
ボダは自傷です。まあ根っこは同じですが。
他罰的と自罰的の差があります。

>>285
あっははー、太刀打ちできなくて吠えてんのかお前ｗｗｗｗｗｗ

>>285
あっははー、太刀打ちできなくて吠えてんのかお前ｗｗｗｗｗｗ

>>262
なんかアドバイスしたり、なぐさめたりするスレなのかよくわからないけど
一応一言（長くなるかもしれんが）

嫌がらせされてるのなら
１　3倍にして返す
２　我慢してそのまま仕事を続ける
３　仕事上で嫌がらせされるようなら、文句を言わせないような完璧な仕事をする
４　会社をやめる

この４つくらいしか選択肢なくね？事情をよくわからない上であえて言ってるんだけどね

社内に自分をきちんと認めてくれてる人（仕事上でも人間性でも）、つまり味方になってくれる人が
いるなら、ちょっとづづだけど、３→１ってコースもできるかもよ

まあオレは今無職だし、仕事してるだけで偉いと思うし、自分も鬱だから大変で
>>262さんが、すごくがんばってるんだろうってのも解るし、まあ話3分の１くらいで
聞いといてくれていいんだけど。

５　その人に話しをして、自分が嫌な思いをしてることを言ってやめてもらう

この選択肢があったの忘れてたが、そんなこともうやった上でのことだと思ったので、あえて除外した。

スレタイに沿った書き込みを一つ

さっき、日課のジョギング30分して、汗だくになって帰ってきた。
帰りに寄った、ドラッグストアのレジのバイトの女の子に対して
汗臭さで嫌な思いをしないように、なるべく離れてお釣りとかもらってたら
ちょっと不思議そうな顔してた。まあキモイと思われてもしょうがないかな

>>291
おまえ素でこれ言ってんのかｗｗｗ

社会性ゼロですねｗｗｗ

誘導です。
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鬱，日々の過ごしかた4日目
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鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

誘導です。
↓
鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

>>292
うん
同じ職場で3年以上働いたことないよ
原因は社会性がゼロだからかもね
ところで、おまえは今日どうやって過ごしたよ

夕食も済み 食後の薬も飲み
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽで爽やか気分♪
このままこの気分が続けばいいのになぁ…

>>292
おまえ素でこれ言ってんのかｗｗｗ

社会性ゼロですねｗｗｗ

>>292
おまえ素でこれ言ってんのかｗｗｗ

社会性ゼロですねｗｗｗ

普段イジメられてる厨が欝憤晴らししてるのかなー

誘導です。
↓
鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

>>302
ヴォケが…wwwwwwwwwwwwwww

>>303
悔しいのか？え？悔しいのか？

死ねやｗ

誘導です。
↓
鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

>>304
悔しいのか？え？悔しいのか？

死ねやｗ

>>304
悔しいのか？え？悔しいのか？

死ねやｗ

何様だか知らんが どんなに誘導されても
こんな人達がいるとこには行きたくない。
何処で書くか誰にも強要される筋合いもない。

>>308
少なくとも荒らしに収穫を与えたら、また何か要求があるたびに荒らすようになるから、
要求の正当・不当に関わらず、荒らしという手段を使う限り一切聞き入れてはならないよな

# こういうとき専ブラは便利

>>309
はげどう。

渦中の自治スレでも誘導厨そのものは荒らしだと認定しているし、
いちいち屈する必要は断固としてない。

>>310
賛同します。

誘導です。
↓
鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

>>211
ストーブなら、
上に水入れたヤカンのっけてみてはいかがでしょう

私は乾燥で鼻とノドの粘膜がやられ、耳鼻咽喉科通いになってしまいました
乾燥は甘く見ない方がいいです(´･ω･)

>>313
死ね

誘導です。
↓
鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝終了＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

寝る前に語学の勉強を少しした。
勉強をしている時は気が紛れていい。
学生の時はあんなに勉強が嫌だったのに
今ではこれに助けられている。

>>314
市ね

今日はとてもいい天気。
庭にﾊﾟﾗｿﾙを立てて外のいい空気でも吸ってみようかな。
少しずつ外に出ることに慣れる努力をしよう。

イトーヨーカドーまで買物に行ってきました。
処方薬服用して自動車を運転したので緊張しましたが，心地よい疲れを感じています。
さて，珈琲でも飲むかな。レキソタンが効いているな。
s

>>267さん
ご親切にありがとうございます。
幸い私に嫌がらせをしているのはいい年してガキみたいな親父一人で、
後は味方と言う訳ではないですが、どちらかと言えば私を慕ってくれる方の方が多いので、
まだ救いがあります。一番上の上司は優しい人で、私が動けない位落ち込むと、
食事に連れて行って話を聞いてくれたり、他の人も食事に誘ってくれる
優しい人ばかりなので、何とかやっていけてます。
本当に駄目になったら退職も考えていますが今はまだ大丈夫です。

３２０さん　267です。良かった。それはとても励みになりますね
鬱の状態の時って一人でも合わない人がいると、普通の状態よりもさらに
気に病んでしまうもんですもんね。
スレ違いですいませんでした。

ではスレに合わせて今日は郵便局に行ってきました。
自転車だったので、歩いていけば良かったと思いました（笑）
薬の副作用で太ってしまった分今ダイエットしているのですが、
低インシュリンダイエットはお勧めです。沢山食べられるのにどんどん
痩せますよ（´u｀）

今日はずっと寝てた。

昼過ぎまで寝ててゴロゴロゲームしてて誘いが来たんでこれから飲みに行ってきます。明日もこんな感じだな。親は無知だから鬱って言えば働けとは言われないしこりゃ楽でいいわ〜

>>323
何かスレ違いの様な…

>>323
死ね

おはようございます。
天気は曇り外気温も寒そうです。
珈琲二杯飲んで処方薬服用したら，気分が落ち着いてきました。
ちょっと，散歩にでもいくかな。

>>326
どちらにお住まいかわかりませんが、関東だったら
気温はそんなに低くないですよ。
オレも今から30分ジョギング30分散歩に行きます。

とりあえずこのスレは良い研究材料になるよ。
鬱病患者がいかに厄介者で社会にとっていかに不要な存在かよくわかる。
国も鬱病への支援なんてやめりゃいいのに。
こんな、生きる価値の無いゴミへ支援なんかしたら、ゴミの子もどうせゴミなんだし、また金かかるじゃね−か。
死ねばいいのに。

つかサロン行けッ！
むこうなら発言を許す。

おはようございます。
三、四時間しか寝てないけど起きてから布団の中に四時間・・・居心地いいけどそろそろ起きだすことにします。

デジレル、眠気がすごいので就寝前の服用になりました。

その人が好きなこと、リラックスできることを見つけるのが、
うまく療養生活を送りストレスを軽減する上で大切です。
お風呂に入るとか静かなクラッシック音楽を聴くとかの他に
子どもが好きな人は子どもの世話をしたり、
動物と触れ合ったりすることが本ですすめられています。
いわゆる「萌え」の状態なんでしょうか。
私、動物大好きなのでかなり効果があります。
動物好きな方は個人のペットに関するＨＰを見ると
直接触れ合うのに較べれば効果は低いのですが結構楽になりますよ。

久しぶりにまともな昼食をとりました。
カレーライスにインスタントラーメン…ちょっとメニューが貧弱ですが満足です。
処方薬もちゃんと服用して一息ついているところです。

関東ですが今日は寒いですよね…？
ヒーターつけっぱなしです。

今日は暖かいですよ。関東でも違うのかな。

>>332-333
東京都市部ですが，そんなに寒くはないですね。ヒーターはつけてます。

今から自転車で買い物に行こうかと思うんだけど
着替えて支度もしたし 後は行くだけなんだけど
怖くなっちゃってﾄﾞｷﾄﾞｷしてきちゃった。
自分駄目過ぎ(T-T)

>>335
がんばれとは言わないが
できると思えば、できるよ

子どもの中学の地区総会があり、
午前医者で安定剤を頓服で貰ってきた自分が通りますよ。

>>335
出かけられないから自分がだめだなんて、思うことないよ。
だめだと思えば明日にすればいいし、
>>336さんのおっしゃるように、できると思えばきっとできる。
大丈夫だよ。思いつめなさるな。

>>335です。
>>336さん>>337さんﾚｽありがとうございました。
帽子を目深に被り 何とか行ってこれました。
これから暫く猫とｺﾀﾂでﾏｯﾀﾘ休むことにします。

今日は，一日いい天気でした。
何もせずに終わりましたが，陽気がよくて気分も上々です。
これから，お風呂に入って夕食を軽くすませて寝ます。

今日はどなたもいませんね

猫が家に居る人がうらやましいです。
近所のスーパーへ行く道で猫がはねられて死んいました。
スーパー行くの鬱です。

ここ数日鬱が酷いです。
食事も摂らず、お風呂にも入られない状態です。
今日も１日寝てるだけで終わりました。
薬もとっかえひっかえするだけで、効いている感じがしません。
辛い(;_;)

もう今日で１１日間コンビニの店員とタクシーのおっちゃん以外誰とも話してない。

強い鬱状態でお風呂に数日入れなかったけど
今日ようやくｼｬﾜｰ入れた。
こんなこと普通の人には
当たり前に出来ることのに凄く嬉しい。
今日は幸せな気分で眠れそうです。
お休みなさい。

>>344
おやすみ。良い夢見れますように☆彡

また中途覚醒してしまった…
今日は天気がいいといいな。
犬の散歩に行って、庭の手入れをしようと思います。
あと洗車も。

おはようございます。
昨日は，鬱がひどくてカキコする気力が起きませんでした。
今，ようやく珈琲飲んで処方薬を服用して一息ついているところです。

今日も、日課のジョギング30分散歩30分、行って来ます。
毎日これをやってると、それ以外の時間も何かやろうかなって気になってきます。

もう1年以上心療内科に通ってもだめで、精神科に言ったら
日課表をつけて、毎日できることから、夜寝て、朝起きて、必ず散歩とか掃除とか洗濯するように
言われてます。
いろいろなことを頭で考えて不安になることはもちろんありますが、薬のおかげもあるのか
それほど落ち込むことは、今のところありません。

>>348
よかったですねー。
そうなんですよね。やれることから。

私は以前、掃除とかやりだすと根をつめすぎて、後でどっと疲れちゃうたちでした。
でも鬱になって治療し始めてから、ほどほどにほどほどにって思えるようになりました。

10分とか5分とか1分とか、小さい単位で区切って、時間が来たら終わってなくても休む…
を繰り返して、欲張らずにだめだったら明日に回すように…
のんびり時間を使ってるとストレスが溜まらないようですね。

宗教系の団体に断ることも出来ず、
そのまま流されるように入信してしまったのですが、
今回でキッパリ断っておこうと思います。

あぁ…ちゃんと言えるかな…orz

>>349
でもね、この生活
まあ会社行ってる人にとってはなんてことないだろうけど
自分には結構きつくて、まだ肩に力が入ってる感じなんだよね

だから、それ以外の時間にテレビを見てもネットをしても
なんか物足りない感じで、ちょっとストレスを感じてるみたい

これがもっと自然にできるようになれば、定職につけるようになりそうなんてちょっと夢見てる
まあ今の時点なら、短期の仕事くらいはそろそろかな、と思ってるとこ

あとは、医者にも言われたけど、「自分が治そうと思わない限り（行動をしない限り）、医者は手伝うことは
できない」、つまり今までは鬱だけじゃなくて、ただの怠け者だったんだよオレは

>>351
＞ただの怠け者だったんだよオレは

だったらスレ違いじゃね？

>>352
最後の行読んでくれ

>>351
会社勤めでは遅刻には痛いペナルティがある
あなたの日課にはそれがない　（自分で作ることはできるけど）

きついのは遅刻者を咎める職制までを、あなた自身が一人二役を病体を押してやらにゃならんからだ
怠けてなんかいないよ、あなたなりにきついミッションを背負っていて始動に手間取っていただけだ

動き出せたならよかったじゃないか、その調子を大事にな

>>350
どこの宗教？
宗教は人に押し付けられるものじゃないんだから
きっぱり断って。
こういう時に寄ってくる宗教の人には強い憎悪を覚える。

>>351
NHKの鬱病の番組でも
鬱病の人が働き始める前にリハビリしてたよ。
その人の会社は良心的で職場のメンタルヘルス向上の責任者に
病気を経験した人を選んでた。
で、どこか（ひょっとしてハローワーク？）に責任者が依頼して
職場復帰前の会社員がリハビリに通ってた。
感覚も集中力も体力も全部落ちてしまうから、
うまくリハビリせずにいきなり働けば当然躓く。
そこのフォローをしっかりしてくれる医師にかかれてよかったね。

>>355
きっかけは鬱だったかもしれないけど、それからずーっと怠け癖がついてた
ってことを医者はすぐに解かったんだろうね。
鬱ってのを言い訳にして、めんどくさいことから全部逃げてた気がする。

ジョギングばっかりで下半身の強化だけじゃなく、これから筋トレして上半身も。

あと、このスレって鬱の人がどう過ごしてるかってことでしょ？
治そうと行動してる人はスレ違いなのかな？

メンヘルサロン板を与えてもらっていながら専門板であるメンヘル板でメンヘラーで溜まったり馴れ合いをして専門的な情報交換を邪魔するような迷惑なメンヘラーは全員ドアノブで首吊って死んでください。
ドアノブに輪っかひっかけてそこに首を入れて足を前に投げ出せば一瞬で意識を失い苦しくも無く１０分も見つからなければ確実に死ねるし発見時も汚く無いですよ。
最近は渋谷などの若者が自殺する時は殆どこの方法。｢○○が自殺したってよ｣｢へ−まぢ。ドアノブ？｣｢そうだよ｣っていう会話になるくらい自殺＝ドアノブになってます。
死ぬかメンサロ板に行くかどっちかにしてください。ホントにお願いしますm(__)m

>>356
質問があるんだけど。
あなたの「鬱」って病気なの、それとも言い訳なの？
怠ける言い訳にするのをやめたのならスレ違いだし、
「言い訳をやめて鬱が治った」のなら
はじめから鬱じゃないからやっぱしスレ違いだし。
なんか言ってることがすごく変だよ。

＞あと、このスレって鬱の人がどう過ごしてるかってことでしょ？

鬱を言い訳にしてる人がどう過ごしてるか、じゃないよ。

ＮＥＴ徘徊で求人みたり音楽やピアノとか布団で妄想
たまに外出　まあこんなところだね

>>356
あなたが本当に鬱だったのならスレ違いじゃないけれど、
情報交換の場で
行動する=治す気がある
なんて害になる明らかに間違った知識を他の患者さんに押し付けるのは駄目ですね。

>>358
病気だと思いますよ。
少なくとも、薬がなければ、いまのような生活はできないよ。
吐き気や倦怠感、疲れやすいとか無気力とか、何かを簡単に決断できないとか睡眠障害
などの症状があった。

元々鬱自体は軽いものだったのかもしれない、あとネガティブな性格にも起因してたりもするだろう
そういう意味では、自分でもわからない部分はあるし、病気かどうかは医師が判断すること。

さらに、言い訳って部分だけど
病気だから、自分は○○ができなくてもしょうがないとかそういう、なんていうか
「甘え」のようなものはあったと、自分で振り返ってみると思う。
「鬱は甘えだ」って言う人がいて、それは違うって声を大にして言いたいけど
自分の中に甘えがない人なんてほとんどいないでしょ？
オレの場合は、鬱が自分の中の甘えの部分を増長させたのかななんて書き込みながら思ってる。

>>360
もちろん、誰にでもオレの言ってることが当てはまるとは思わないし、オレのレスを見て
押し付けてると思う人はいるのかな？
自分はこうだよって、書いただけだよ、それも医者に言われたことを引用して。

オレは今まで、あまり外に出ないで、部屋に篭りがちだったし、友人に金借りて、なかなか親に病気のことを
打ち明けられなくて、経済的な援助をしてもらうのを恥ずかしいと思ってた。さらに父親がある新興宗教にはまってて
身内の不幸につけこまれる要因にもなるだろうしずーっとできなかった。打ち明けて2ヶ月たった。

で、今までと同じことをしてたらこの状態から抜け出せないと思ったから、今こうやってる。
みんないろんなことを抱えてきてこうなったんだろうし、根が深い問題だと思うし、オレも治そうというより
これからどう上手くつきあっていくかっていう考え方も当然あると思うし、第一薬をやめることはできなそうだからな。
まあここで、自分だけじゃないと思ったり、自分もこの人を同じことやってみようを思ったりしてくれればいいんじゃないかな。

半年休職して、去年末退職してます。
大好きな仕事だったので会社を辞めたことが
悲しくもあって、ほっとしたところもあった。
今は、社会からぷっつり繋がりがない自分を
ゆっくりと休めようと何もしない日々を送ってます。（若干の運動はしてます）

だけど、田舎だからか、いい年して家にいつもいるから
ご近所からたまに聞かれるって。ごめんね、家族のみんな。

さっきも事情を知ってる親戚夫婦が
旅行のお土産を持ってきて
それがとても苦しかった。
自分の家と他の家を比べるのは馬鹿げてると分かってるけど。
治ることに焦るな、と自分に言いきかせながら、
やっぱり焦ってたのかな。
ごめんなさい、チラウラです。

決めた。
明日からは、出かけなくても、毎朝お化粧する。

自分のことしかわからないけれど、
去年の今頃は１００のことが出来たのに、
今は２０ぐらい動いたら、電池が切れる。

１００出来た頃の記憶が新しいから、
今の自分をとても不甲斐なく思う。
もう、このまま電池切れ人間として
生きてゆくのかと思うと絶望して死にたくなる。

やる気は１００なのに２０しか出来ない。
２１のところで動けなくなって泣き崩れてしまう。
やる気は１００なのに…。

今は２０しか出来ない体なのだから、
出来る以上の事をせず、
ゆっくり治しましょうと医師から言われた。
鬱病の人ってみんなこうなのかと思ってた。

>>356は１００できる電池があるのに
５０しかしようと思わないんでしょ？
なんか違う病気みたいな気がする。

>>362
焦るよねえ、周りに迷惑かけてると思えばなおさら。
私は今日は、アモキサンの副作用の便秘があんまり
酷くて（一昨日受診したのに、便秘のこと相談し忘れちゃったんだ…orz）
家族につい当たってしまってます。
つまんないことでぷりぷりしてすまんな、みんな……。

>>356
休息を大事にはしてるけど、あくまで治すため
無目的に休息しているわけではない
薬で出た元気を何に使うかも考えてやっている

メンヘル板に暴言書きに来る外道に何を言われようが揺るがぬ信念を持って行動している

俺はそうで、あなたもそう見えるが、違うか？

>>36０
間違ってない
本物の鬱病にも「頑張れ」が禁句ではない症例が少なからずあるのを、おまえさんが知らないだけ
××の１つ憶えの機械的な再生で、主治医と正反対の素人判断を露呈したことをせいぜい恥じるんだな

>>361
最初は鬱の治療をしてて、
今は怠け者の治療なら、もうこのスレに来なくていいよ。

＞自分の中に甘えがない人なんてほとんどいないでしょ？
もしそうだったら欝で自殺する人もほとんどいなくなってハッピーな世の中だね。
自分で自分を許せなくなるまで追い詰められる人のほうが多いんだよ。

つーか、コテハンつけてよ。あぼーんするから。

>>366さんもコテハンつけてくださ〜い♪

>>368
あんたこそ手動あぼ〜んを 「怠けるな」 よ

本当は昨日お墓参りの予定だったんだけど
あまりの鬱状態&体調不良で１日充分休み
今日にずらした。
今帰りなんだけど 無事に済ませてきました。
鬱って 不定期な波がある気がする。
でも 最近は少しでも動ける日があって 幸せだと思うことにしようかと^-^)

>>361さん
前向きに生きようとして、鬱から立ち直ろうとしてることにはかわりない。
責める方がおかしい。
気にしなくて言いと思いますよ。

皆、それぞれ状態は色々だと思う。
動こうにも動けない人、ちょっと落ち着いてきた人、、、
でも通ってきた道はそう変わりないはずだもん、、、
>>361さんだって、まだ完治してるわけじゃないのかもね。

あ、なんか言ってることがわからなくなってきた。。。
ゴメンナサイ。思考回路、まだおかしいわ。

皆さんは病院に通ってますよね？大丈夫な医師がすぐ見つかりましたか？どうやって見つけました？
よけい孤独感が増したりして病院行くのやめたんですがやはり行かないとおかしくてどうしたもんかと・・・

>>363
それ、いいアイデアですね。
自分もやってみようかな。

>>372
どこに住んでるかでちがうんじゃね？
オレのとこから一番近い精神科は２０キロ先だし、もう一つは５０キロ先。
選択肢なんかないよ。

鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱

>>374
なるほどそうですね。
こちらは都内なので選択肢はたくさんありますが、手当たり次第行ってみるような元気もお金もないし、皆さんはどうやって見つけたのかと思って

>>376
主治医を選ぶのは治療に大きな影響を持つ大事な事だから
まずパソコンや口コミなどで調べられる情報をたくさんみて
自分が納得できる先生に出会えるまで諦めないでいるといいと思います
ちなみに自分は知人の紹介で紹介された先生が納得できる主治医です
電話帳の広告の仕方や電話での問い合わせの対応も参考になった気がします

>>372
あなたにとっての 「大丈夫」 とは、どんなことを言うのかが不明だけど、
例えば俺の場合は、「ダメだこりゃ」 と思わないことだったりする　（つまり、かなり甘い基準）

ちなみに 「ダメだこりゃ」 は過去、１軒だけ　（メンタル系ではなかったけど）
あからさまに相手にされてない感じで、何を言っても聞いてもふんふんと聞き流すだけ
処方された薬が一番弱いやつだったから、医師にとっては取るに足らない問題だったのかも知れないけど、
こっちは真剣に悩んでて何が起きているのかや生活上の指導を尋ねているのに、その態度はないだろうってね

メンタル系の場合、通うこと自体が結構なストレスになりやすいから
まず通いやすい順にあたってみて、そこそこ納得いったら決まりでいいんじゃないか？

ブラックジャックみたいのを探したければ止めはしないけど

bHFlKMcG さん躁転中？

躁転中というより説教厨

せっかくアドバイスをしてくれている人に対しどうしてそう言うかな

今日病院なのに頭痛くて行けない…
なんでこんなにダメなんだろ。

>>381
>>366
＞ 本物の鬱病にも「頑張れ」が禁句ではない症例が少なからずあるのを、おまえさんが知らないだけ
＞ ××の１つ憶えの機械的な再生で、主治医と正反対の素人判断を露呈したことをせいぜい恥じるんだな

こういうのはせっかくのアドバイスとは言わないと思うんだけど。
恥じると鬱病が良くなるの？？？　やっぱし単なる説教厨じゃんか。


＞せいぜい恥じるんだな
＞せいぜい恥じるんだな
＞せいぜい恥じるんだな
＞せいぜい恥じるんだな
＞せいぜい恥じるんだな
＞せいぜい恥じるんだな

昨年12月に自分の中で吹っ切れ、様々な書物にも出会い、
改善に向かってると思ってた。
何より、死にたいと思わなくなった。

でも今年の1月くらいから、自分の心がぽっかり空洞になり、
何か麻痺してしまったような気になってる。
これは自分の心の中の鬱だった部分なんだろうか。

死にたいとは思わなくなったけど果たして健康なのか。
抜歯前に麻酔をしたような気分だ。
何も感じなくなった頬をパシパシ叩いてる感じ。

ちょうど同じ1月ころから
顔に吹き出物がぶわっと出来て
それがなかなか治らない。
緊張が解けたのかな。
三日遅れで出る筋肉痛みたい。

おはようございます。
寒い朝ですね。眠剤の効き目が薄いので辛いです。
珈琲飲んでマターリしています。

なぜか佃煮を作ってみた。昆布の賞味期限が迫ってたから。
作ったけど食欲ないし、じいさんにでもあげるか…

>>387
佃煮おいしそうですね。さっぱりしたものが欲しいです。

>>372
>>376
都内なら恵まれてます。

去年の秋に毎日新聞に
「うつ病：適切な治療を受けているのは１／４　学会、研修の実施検討」
という記事が出ました。
元の記事は消えていますがその一部を転載しているところを貼っておきます。
ttp://ameblo.jp/bunnkei-bekkann/entry-10017713934.html
うつ病の治療は「１種類の抗うつ剤を一定期間、一定量出す」というのが基本で、症状を診ながら別の薬に切り替えていく。だが、こうした治療方法を知らない医師が多く、問題になっている。
◆適切な薬物療法の６条件◆
　（１）標準治療を知っている
　（２）副作用とその対策を熟知
　（３）薬の種類を減らそうとする
　（４）複数の薬を使う際、納得できる説明ができる
　（５）薬の少量投与（ちょこ出し）をしない
　（６）薬の飲み心地をいつも聞く
　※防衛医科大学校精神科学講座・野村総一郎教授による

適切な治療を行う医師の方が少ないので
行き当たりばったりに「近所だから」「予約なしですぐかかれるから」という理由で選ばないことが賢明かと。
情報を持ってそうなところは利用しましょう。
どこかにお勤めなら健康相談室のようなところへ連絡をとると
お勧めの病院を教えてくれるかと。
学生さんなら学生相談室とか情報を持ってます。
２ちゃんねるの精神科についてのスレも私は覗きました。
勿論書き込まれたこと全てが真実ではありませんが、
ヤブ医者ということですっかり評価が定着しているようなところは
何かあると思います。
待ってでも評価の高いところへかかるのが一番です。
つなぎのつもりでも評判が悪いところへは行くのは危険です。

【情報】東京都の精神科･神経科･心療内科【交換】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1165217735/201-300

東京都内(大学病院、大病院限定)精神科・心療内科スレ8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1164276456/

やっと起きれた。
さて、今日は何をしよう・・・

花粉症と鬱のダブルパンチで、食事もちゃんと食べられなくなってきた（泣

>>389
>こうした治療方法を知らない医師が多く、問題になっている。

医師法第十六条の二では臨床研修の義務が定められているが、
精神科で臨床研修を受けていない精神科医が多いことを示唆したいのかな？

ある１人の先生の主張と、それを知らないと国家試験に落ちたり検挙されるようなこととあるが、
その記事では誰が何のつもりで転載しているんだろうね


>>390
> 適切な治療を行う医師の方が少ないので

「少ない」 とは具体的にどのくらい？　誰が言ってるの？


> 情報を持ってそうなところは利用しましょう。

利権絡みや宣伝、私怨などが混入しない情報であることの見分け方のほうが大事だと思うな
医師と患者の相性などどうやって公正かつ定量的に示せるんだろうね

>（１）標準治療を知っている

これ、当たり前のようだが
投薬のアルゴリズムをわかってない医者もいるんだよ。

他診療科から精神科に流れてきたエセ精神科医。
まともな精神科臨床のトレーニングを受けていない。

都会なら確率論で語ることもできようが、
医療過疎の地域においてそうした医者が外来をやっていた場合には
容易に転院できないから、かなり重大な問題と言わざるを得ない。

なんかオレみたいなやつがウザイっていう気持ちもわからないでもないけどね。
1年くらい前ならオレもそう思ってたかもしれないし。
鬱で生活もままならない人から見れば、オレなんか鬱じゃねーよって思われるだろうってこともね。

>>364さんの例えだと、オレは確かに今１００まではいかないけど、80くらいのことができる状態になり
つつあるのかもしれない。でも、それでも2年近く10か20しかやってこなかった人間が、1ヶ月や2ヶ月で
50にすることが、どんなに大変なのか、っていうことを身をもって自覚してるよ。精神的にも体力的にも。

医者にはまず生活のリズムをある程度一定にすることから、始めるように言われた。
で、まだ医者に言われてるからやってる感じってのがあって、まだ自分から何か新しい事をやってみよう
といったエネルギーみたいなものは生まれてこないから、当然まだ本物じゃないんだと思う。

だから訓練してるだけだよ、早く仕事に復帰するために。といっても仕事復帰するには、また厚い壁が
待ってるだろうけど。

>>366
> 無目的に休息しているわけではない

最初は頚椎ヘルニアで会社を辞める事になって、それが治るまで3ヶ月くらいかかった
で、そのあとはなんとなく仕事に復帰するのが怖くなって、鬱の状態になった。
それからは、目的もなく引きこもりだったよ。

> メンヘル板に暴言書きに来る外道に何を言われようが揺るがぬ信念を持って行動している
> 俺はそうで、あなたもそう見えるが、違うか？

そんな信念はもってないよｗ
掲示板の性質をわかってて書いたり読んだりしてるだけ。
そんな強さがあったらいいなあと思うけどな。

>>394
と言っている旦那自身はアルゴリズムを知っているからこそ、ある医師をつかまえてそれを知らないと指摘できるんだろうね
医療過疎＝医者が逃げる地域へ、わざわざ降臨する根性のある先生は言い方ひとつで個人特定できかねないね

# そろそろ学問板へ移転しようや
# 俺、怠け病でそーゆーことめんどくせえから、君やってよ

さらに

>>367
>>361に書いたとおりだよ。
ただ鬱の部分がよくなってるような感じはあるよ、元々ペシミスティックな性格なのに
それから比べれば、今の生活は自分でも気持ち悪いくらいちょっとポジティブだからね。
なんか宗教にはまった人っぽいんじゃね、他人から見たら。
でももしかしたら、その反動が来て、またいつ落ち込むのか不安でしょうがないよ。

>もしそうだったら欝で自殺する人もほとんどいなくなってハッピーな世の中だね。
>自分で自分を許せなくなるまで追い詰められる人のほうが多いんだよ。

いきなり自殺の話になってるけど、自分を自分で追い詰めるってよくわからないんだが
それと自分の中の甘えとどう関係があるのかな
甘えがない人が自殺するってこと？

むしろその甘えが許せなくなるんじゃないの？
それって、いわゆる「自分に厳しい人」じゃないのかな、そういう人が自殺するっていうのならわかるが。
まあ、自殺したいと考えたことが一度もないって人もいないと思うし、その気持ちはわかるが、実際自殺
してしまう人の気持ちはわからないなあオレは、自虐的になるってことなら、少しはわかる。
そういう意味ではオレは、ヘタレだな。

>>367さんが今どういう状態なのかわからないが
鬱だったとしたら、「自分は鬱だから○○できなくてもしょうがない」って思っても、それは甘えじゃなくて
あくまで、病気のせいだって言い切れる？

>>395
じゃ、今の 100 に満たない分は無目的にサボってるのか

>>398
よく読んで欲しいな。
精神的にも体力的にも充実してるのが100だとしたら
今80くらいまでは、持ち直したのかもしれないって、意味なんだけど。

これから、日課の夕方の30分ジョギング行って来ます。

ちょっと補足
人間そんな簡単に元に戻らないってことだよ。
80できそうな気がしても、実際今の状態で50やったらヘトヘトだよ。

>>400
何で 80 までやらないの？　30 残すことに意味はあるんだろって言ったんだけど、違うと返したいのか？

>>397
君は分裂病だから、このスレにいないほうがいいよ。
君のは鬱じゃなくて分裂病の陰性症状だから。

＞>>367さんが今どういう状態なのかわからないが
＞鬱だったとしたら、「自分は鬱だから○○できなくてもしょうがない」って思っても、それは甘えじゃなくて
＞あくまで、病気のせいだって言い切れる？

オレは言い切れるよ。去年は速読が出来た。文庫本１冊読むのにおよそ１時間だ。
いまは１時間で１００ページも進まない。
怠けてるからじゃない。怠けなかったら、１時間で一冊読めるとはずだと、
君が主張するのなら、それは明らかに間違っている。オレは言い切るよ。
「１００％君が間違っている」
そもそもオレは本を読むのが何より好きだ。
それがわからないんだったら、君はやっぱり鬱じゃないよ。
やる気の問題じゃないんだよ。実際に脳が処理できる能力の問題なんだから。

オレは言い切るよ。おまえの脳の処理能力が落ちていなくて１００の力がありながら
それをしていないのなら、君の病気は鬱病じゃない。
文庫本１冊を１時間で読める能力がありながら、しないのなら、それは鬱でなくて怠けだ。

君は鬱病じゃない。分裂病の陰性症状だよ。
お医者さんが気を使って、「鬱」ということにしといてくれたんだろう。

スレ違いだから、>>396の友達と一緒に出て行ってくれ。

突然で脈絡のないことを言い出してるのは誰かさん自身だと思うけど・・・

＞ 80くらいのことができる状態になり
＞ つつあるのかもしれない。でも、
＞ それでも2年近く10か20しかやってこなかった人間が、1ヶ月や2ヶ月で
＞ 50にすることが、どんなに大変なのか、っていうことを
＞ 身をもって自覚してるよ。精神的にも体力的にも。

まさにこれを怠けっていうんだ。80出来る状態なのに、
「鬱だから」という理由を自分に与えて、ぬるま湯につかってる。
非常に簡単な話だよ。

欝は「好きなこと・したいこと」でも能力的にできない。
怠けは「やるのがいや」だからできることもやらない。

ここにははっきりとした線引きがある。
で、君はこの線引きを明らかに間違って解釈している。
だから君の病気は「鬱」じゃないよ。

>>405
すると鬱の人はトイレで「したいことでも能力的にできない」から糞も垂れ流しか

まあ、いいや。説教厨の自作自演の物語なんだろ。
スレごと「あぼ〜ん」するよ。どれだけ省力化して
少ない労力で日常生活をこなすか
知恵の交換の場だったんだけどね。
説教厨が荒らしたいってのならしょうがない。
このスレから出ないでいてくれよな。

>>406
トイレも自力でできなくなったら
怠けではなく病気だろうねえ。
博識の君はそうは思ってないみたいだけど。

>>408
するとトイレに行けたら病気ではなく怠けなわけか

このスレ，だいぶ性質が違ってきたね。
荒らしは横行しているし，お互いの持論の浴びせ合い。
昔は，牧歌的でマターリとしてたんだけどな。

>>401
何でかは自分でも正直自信もって言えないが
バランスがわるいからじゃないかな、「怠け病」の部分と、鬱が少し回復した部分のさ。
鬱はある程度までは、薬でよくする（あるいはこれ以上悪くならないようにする）ことができるけど
オレの怠けの部分は、薬ではどうしようもないからね。

>>402
うん、そうかもしれないって思った事もある。
オレの書き込みだけで、鬱か分裂症の陰性症状かがわかるのかよｗ
って言いたいけど、まあオレよりあなたの方が詳しいだろうから、オレはもっと自分で調べてみるわ。

>>403
なるほどね
でも読書を例に出して、怠けかどうかを判断するのは少し違うんじゃないかな。
でもせっかくだから言うけど、オレは読書も比較的好きな方だし、音楽聴くのはもっと好きだけど
酷いときは、両方ともやる気にならなかったよ。ずっとふとんの中にいてさ。
それは、怠けてたわけじゃないでしょ？

>>405
>ぬるま湯につかってた
その言葉が適当かわからんが当たってるかも。
じゃあ、「仕事の面接に行きたいけど、行けないってのは」病気じゃなくて、現実逃避ってこと？

最後に、オレがここで「今からジョギング行ってくる」とかってカキコしてるのは
自分にプレッシャーを与えるためだよ、なにせ怠け癖があるんで1回休んだら、どんどん楽な方にまた行っちゃいそうだもん。
で一応他人がここを見てるわけだし、もちろん嘘も書けるし、やったかやらないかはおまえらにはわからんけどな。
だから、ここで自分に約束をしてるのかも。

オレのレスが気に入らない人は無視してくださいな。
あとオレは、励ましのつもりで>>335に>>336のレスしたりもしてるんだけどな・・・

>>410
352 あたりからおかしくなったな
有名なサロン誘導房と酷似

よし! 今日の夕食はﾚﾄﾙﾄとかで怠けずに
ちゃんと作ること出来た｡
とは言え ごく簡単ﾚｼﾋﾟの食事だけど。
やっぱり自分で作って食べるのは野菜が沢山取れていいな。

メンヘラをからかって遊んでる人がいるんでしょう。
本人は世のため人のためと大義名分を振りかざしてはいるが。
「弱いやつが悪い」ではイジメと同じ心理だわな。
>>412 いやあなたも「おかしい」ほうに数えられてるんだけど。

>>414
誰によって数え「られて」いるんだ？　どうやってそれを確認した？
いい加減なハッタリでメンヘラをからかってるのは、あんたのことじゃないか

ぬるま湯だの分裂病だの押しつけだの言い訳だの、間違った「間違った知識」だの、
人が鬱かどうかを執拗に問いただしてスレ違いだから出ていけだのとやってる輩に対して
俺は同調しない立場をとってるだけさ

いいかげん，うんざりするレスが並んでるね。
読む気にもなれないよ。こうやってスレを潰してサロンへ誘導するのかな。

↑どうでもいい

４１７は>>415ね

>>416
こういうのとかな
↓
☆★今日も何もしなかった人のスレ 6日目 ★☆　
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1162947166/
http://life8.2ch.net/utu/kako/1162/11629/1162947166.html

>>416
ｺﾞﾒﾝﾖ、オレ前スレの終わりの方から書き込みはじめたんだが
それまでROMってばかりで、それができなかったんだ。
でも、変な議論については、基本的スルーの方向で行きます。
まあまだ、いくつか残ってるのがあるから、それを終わらせてからになるかもしれんが
ﾏﾀｰﾘ空気読んでやらせてもらいます。

鬱で最初は誰がみても病気なんだ･･･と解る状態から
段々いろんなことができるようになり見た目は全く普通なのに
何が病気なの？って言われたり怠けているんじゃないのかって言われて随分自分を責めました
カウンセリングの時その事を「私は病気の中に逃げ込んでいる気がする。それが辛い」
と言ったら主治医に「なぜ病気の中に逃げてはいけないんですか？」と言われました
その言葉のまとっていた雰囲気は「病気に逃げてもいい状態と言うか逃げてるんじゃなくて
休憩が必要だから病気になった」「病気の間に思い切り甘え安らぎなさい」って感じでした
その言葉が今もほとんど回りには健康体ばりばりに見えているけど中はぼろぼろな時の
私の支えです。

>>421わかる、それ、自分と同じにおいがする
ごめんなさい

>>422
何にも謝る事無いよ
同じ匂いのする人がいて嬉しいです

薬を飲んだのに 今夜はなかなか眠れないので
以前買い込んだﾛｳｿｸを数本立てｱﾛﾏも焚いてみました。
讃美歌を微かな音で聴きながら
ﾛｳｿｸの炎を見てると ｲﾗﾝｲﾗﾝの香りと合間って
心が落ち着いてきました。
このまま朝が来なければいいのに｡
もし眠りに付いた後 ずっと目覚めなければいいのにと
静かに思います。

>>372>>376です。
レス下さった方ありがとうございました。
スレ内が強い文字だらけになっていて、みなさんのレスをまた探す元気がないので略式なごあいさつで失礼します。

次のスレタイは「やたら元気な鬱病劇場！」に変えたほうがいいと思う

度々すみません>>372です。さっきのレスだと伝わらないかと思い…もっと早い時間に読ませていただいていたんですが、さっきお返事を書こうとしたとき自分のレスを探しただけで疲れてしまったので…ということです。

昨日は晴れてて調子よかった。
午前中病院行った。
お昼友達とモス行ってご飯食べた。
午後洗濯物たたんだ。
ついでに台所の皿も半分くらい洗った。
午後7時くらいに急激に眠気来た。

午前3時に目が覚め、フラフラ。
寝る前に薬飲んでたからいいようなものの、
もし安定剤飲まずに寝てたら頭痛起きて
大変だったかも。
どうしても調子いい日は欲張ってあれもしとかなきゃ、これもやらなきゃ、
って考えて、その後反動来て気力ゼロに戻る。

どうやったらさじ加減のコツつかめるようになるんだろ…。

>>428
おはようございます。
反動くるね、なんでなんだろう
人間ある程度そうやってバランス取ってるのかも
その振幅が大きくてバランス取れないから、病気なんかな？
まあ気力が出ないときは、休めってことかもよ

>>420
＞でも、変な議論については、基本的スルーの方向で行きます。

コテつけなよ。君の書き込みをスルーしたい人もたくさんいるからさ。

今日も仕事休んでしまいました。。。
休職明け2度目の欠勤。
こんな自分が情けないです。

>>431
病気持ってるんだからしかたないよ。
薬の調整してみては？

>>431
気持ちはわかる。もう大丈夫だと思って復職したのに
すごく情けない気持ちになるよね。

なんかすごい長文のレスがいっぱい。
本当に鬱なのかな？

今日は全国的に雨になるみたいですね。
東京市部ですが寒いです。
少し調子が良いので、午前中のうち銀行の用事と
買い物を済ませてきたいと思います。

>>421
わかる。
私も同じです。休んでからすごく健康的な生活してる。
罪悪感を感じてしまって上司に早く治して復帰するって言ったら、ゆっくり確実に元気になってから帰っておいでって言ってくれました。
だから今は甘えて休ませてもらって主治医の許可が出てから徐々に復帰できたらいいと思ってます。

鬱　起きて　NET　TV　食べる　寝る　NET　求人　食べる　風呂　寝るの繰り返し

雨降りそうだから、さっさとジョギング＋ウォーキング行ってこよっと

>>435
わたしも東京都市部です。小雨がぱらついていて寒いですね。
今日は，一日中，家にいます。

夜ちゃんと寝てるのに
又昼まで寝ちゃった。
薬のせいなのか 過眠性なのか…

ホント寒い
今日はあったかくなるんじゃなかったのぉ〜（南関東）

低気圧が来たら体調悪くなるもんなのであきらめて寝てるように
医師に言われた。
風も強いし出かける人は気をつけて。

>>440
私もです。夜どんなに早く眠りに着いても昼間で寝てしまいます
起きなくてもいいのなら夕方まで眠ったりします
薬は以前と変わっていません
眠りの質が落ちているって言う診断でした
そういえば眠った途端から目覚めるまで間断なく夢を見ています
ほとんどが悪夢です

>>443
オレも、昼間90分くらい寝ちゃうことが多い。
で、夜は眠剤飲んで寝るけど、大体3時間くらいで一旦目がさめる。
パキシル飲んでて、最初の頃は悪夢ばっか見てた。
薬の副作用かなあなんて勝手に思ってるけど。

今日は通院日
いつもなんとなく行きたくない。
別に先生と話すのがイヤとか、自分のことを話すのがイヤなわけじゃないのに
ただ、前の先生のときは薬を処方してもらうためにしょうがなく行ってたが
今は、少しましになってる。
帰りは、のんびり散歩でもしながら、食料も買いに行こう。

朝パン食って、薬飲んで
着替えたところで、吐き気がきて、軽く嘔吐しちゃった・・・
では、行って来ます。

>>446
そのタイミングだと、薬も一緒に吐いちゃっただろうな・・・　大丈夫かな？

>>445
自分も同じ。
薬がなくなって行かなきゃいけないと分かってるのに、結局行けなかった。だんだん単なる怠慢だと思えてきたよorz
最近調子良かったから危機感がないのかなぁ。
せっかく良い天気だったから一回覚悟きめて出ちゃえば良かったと思ってる。

仕事行けるだけマシかな…
明日も挑戦してみよう！散歩がてら出てみよう！

病院なら調子のいい時にいけばいいけれど
お薬きらしてしまうのはしんどいですからね。
調子悪くても無理して行かなくちゃならない・・・

私も薬切らす事は絶対できない
気分がすごく悪くなって動けなくなってしまう
だから絶対切れないように病院行ってるけどもし災害とか急におこって
何日も薬無しになったらどうしよう･･･とたまに不安になる

> 災害とか急におこって

うわー、やだなそれ・・・

ものすごく怖いよね・・・
薬の性質上余分には出してもらえないし
今度災害時にはどこで薬がもらえるか病院で確認してみよう・・・

7時に起きて、朝ごはん食べて薬飲んだ。
で片付けと掃除しました。
片付けすると、要るものと要らないものを分けるので
ゴミがたまってゴミ出しもした。
すると、さらにめんどくさくて今まで洗濯してなかった衣類なども出てきて
じゃあ、洗濯もするかって気になった。
これから洗濯します。

はぁー…今日はいつも以上にやる気ない(*_*)
どんよーり、曇ってるからかねぇ…
食べる物ないから、いいかげん買い物行かなきゃなのに。

東京ですが晴れてます。
だけどカーテン閉めて悶々としてる。
気分は晴れない(=゜ω゜)ﾉ

今日は体調と気分が良かったので
とうとう行ってきました。
毎月買ってる本とお肉のまとめ買いに。
鬱でずっと行けなかったから，ﾚﾄﾙﾄやｲﾝｽﾀﾝﾄの食事ばかりだった。
今夜は簡単に肉豆腐を作ります。

夜勤明けでそのままクリニックに行き、眠剤服用して寝たらこんな時間。
明日は準夜なので、昼まで寝て過ごすことにします。

テトラミド飲みはじめてから、食欲が増して白衣のズボンがきついです(涙)

【最後まで読んでね】

メンヘラー諸君、昔のメンヘル板を返してくれ。お前らに占領される前のメンヘル板をな。
メンサロもらっておきながらまだ居座るって、北朝鮮みてーだな。
君たちは大勢に迷惑をかけているのだよ。迷惑かける気が無いのならサロンに移動してくれ。
ここに居座るって事は、迷惑かけてるっていう事を承知の上でいるんだよな？

とりあえずこのスレは良い研究材料になるよ。
鬱病患者がいかに厄介者で社会にとっていかに不要な存在かよくわかる。
国も鬱病への支援なんてやめりゃいいのに。
こんな、生きる価値の無いゴミへ支援なんかしたら、ゴミの子もどうせゴミなんだし、また金かかるじゃね−か。
死ねばいいのに。

┏　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┓
　　　つかサロン行けッ！
　　　むこうなら発言を許す。
┗　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┛

メンヘルサロン板を与えてもらっていながら専門板であるメンヘル板でメンヘラーで溜まったり馴れ合いをして専門的な情報交換を邪魔するような迷惑なメンヘラーは全員ドアノブで首吊って死んでください。
ドアノブに輪っかひっかけてそこに首を入れて足を前に投げ出せば一瞬で意識を失い苦しくも無く１０分も見つからなければ確実に死ねるし発見時も汚く無いですよ。
最近は渋谷などの若者が自殺する時は殆どこの方法。｢○○が自殺したってよ｣｢へ−まぢ。ドアノブ？｣｢そうだよ｣っていう会話になるくらい自殺＝ドアノブになってます。
死ぬかメンサロ板に行くかどっちかにしてください。ホントにお願いしますm(__)m

サロンにも同じスレあるよね？自分で行けるよね？

今、目が覚めてしまいました。なんと中途半端。１１時頃にアモバン半分
セロクエル１、５錠飲んで朝までぐっすりの予定が…
うなされて起きると飼い猫３匹が胸の上に乗っていた…（笑）
可愛いんだけど、寝るときは一匹ずつきて欲しい今日この頃です。

鬱なのか病みなのかわかんない。

夜になるとかなりの被害妄想やその他もろもろ…。精神科行ってみたいけど怖いです。

しかし今日は、異常だ
アモバン7.5飲んで寝たのに、この時間まで3回も目がさめた
まあ、その後比較的すぐにまた眠れるんだけど・・・

>>458
アフォ！

世の中に迷惑かけるぐらいなら死んだ方がマシですよ！！＞ＡＬＬ

ドアノブで首吊れば「安心・確実・一瞬・苦しく無い・汚く無い」で死ねますよ！！！

構って貰いたそうでお可哀想ですが
放っときましょう。
哀れでお気の毒です。

サロンの方がぜんぜん賑わってるじゃん

鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

起きました。
ううーまだ眠い。まぁこっちはこっちでまったりいきましょう。
今日は調子良いといいなー。今日大好きなアニメ見たら脚本が酷くて
凹んだ…しょぱなから…

４６０さん　ちょっとでも体調や思考が変だなと思ったら病院行った方がいいですよ。
精神科は暗い内装みたいな雰囲気は最近少なくなってるし、明るくて
歯医者さんみたいな明るい雰囲気の病院も多いですよ。看護士さんも優しいし

>>466
あ、そ。よかったね。死んだ方が良いんでは？

>>467
はいはい、お前の主観はいらねーっつーの

今日精神科行ってきました。やっぱりうつ病でした。
勇気出していってよかった。

>>470
なんで勇気出して精神科行って鬱の診断で良かったのか
わけわからんｗｗｗｗｗｗｗ

>>470
今まで謎の症状に悩まされていたのでしょうか。
病名が分かってよかったですね。
鬱は治療期間どう過ごすかが大事ですが、
板の皆と共に乗り越えられるといいですね。

>>472
アホ

>>471
拘束されて、即入院になるかと思ってたら
鬱でよかった、って感想じゃね？

でも先ずは自分が病気なんだって認めるところから始まるような気がする。
オレなんか最初、パキシル処方されてたのに、まだ自分は鬱じゃないって
どっかで思ってた、っつうかまだ自分は大丈夫だと思いつづけてたよ。
だから今、社会復帰に時間がかかってる気がする。

>>474
医者の飯の種になったんだね。
うちは、鬱患者じゃなくても治療薬出すよ。
飲ませれば症状が出るもん。
ひっかかったわけですな。

470さん良かったですね。鬱は治療が長くかかる（そうでないの軽度の鬱もありますが）
ので、ゆっくり、本当にゆっくり療養されてくださいね。
私も病院行くまでが怖かったけど、行くと結構普通の所と変わらないんだなー
って安心した記憶があります。

大分寝たので、すっきりしたー。今日は一日中寝てばかりだった。
４日ぶりの風呂にでも入ってきまーす。さすがに身体キモス（´д｀）＝３

>>476
お前がキモス

今日もベッドから出れず、そばに充電器おいて携帯さわってたら、
母親が鬼の形相に。「そんな気力の無い顔して。
本当は何でもできるのに面倒臭がってるだけよ。
携帯さわる元気があるんだから！
あんたは最低。病気のふりしてる。」


病気のふり一年もつづけられませんてば…。早く気付いて。

私を病院に連れてって。　(涙)

>>478
私をお墓につれてって、の間違いだろｗ

とりあえずこのスレは良い研究材料になるよ。
鬱病患者がいかに厄介者で社会にとっていかに不要な存在かよくわかる。
国も鬱病への支援なんてやめりゃいいのに。
こんな、生きる価値の無いゴミへ支援なんかしたら、ゴミの子もどうせゴミなんだし、また金かかるじゃね−か。
死ねばいいのに。

つかサロン行けッ！
むこうなら発言を許す。

>>480
お前も研究材料になるよ。アフォ！

>>481
反応するな

今日は調子狂うなーいつ風呂に入ったか忘れてしまいました。
何日前だ？

>>483
今日に 「してしまえ」 ばいい

そうですね（笑）どーもです

>>483
人間２日もすれば、日常のことは大体忘れてるよ

初めてこのスレッドの内容を読みました。
良いスレッドだと思い、感動しました。
私も病気のことを彼氏に理解してもらえなくて、
二年付き合った彼と最近別れました。
何をする気にもなれず、外出も億劫ですが、
このスレッドの内容を読んで
世の中には同じような人がたくさんいるんだなぁと思い、少しだけど、心が晴れました。
今は寝ている日もあれば
調子がいいと、マイペースに家事をしてすごすこともあります。
いつか治ることを信じて生きていくしかないですね。

訂正×心が晴れました
○心が楽になりました語弊申し訳ありません。

今日は雨だけど、日課のジョギング＋散歩いつも通りやらなきゃ。

>>487
まあ、治すというよりこれからどう上手く付き合っていくか
だとオレは思ってる。
最初はオレも治さなきゃって考えて、でもそれに向かって何もできない自分が
イヤになったりした。

今日中に電話しなきゃ行けないんだけど。
する気になれないなー。はぁ。
いつも朝からチョコ食べるんだけど今日は無くって。
ネットか食べるかじゃないと何していいかわかんなくなる

鬱の時ってやる事の優先順位が分からなくなりますよね…
私も仕事の手順が頭の中で混乱していて、どーしよう〜〜と
今大変です…。健康だった時期が懐かしい…

今日やっと洗濯出来たーー！！！

>>492
その調子で掃除もしちゃえ！

>>491
最優先が溜まりすぎて頭抱えてるのが実情

電話したけどぐだぐだだった。

このスレ、アホばっかだなｗｗｗ

酒飲んで読むと、面白すぎて、笑いすぎて腹が痛いよ〜

今日病院の日だったけど、だるくて起き上がれず、明日にしてもらった。
現在休職中だけど来月から復帰予定。恐いよ・・・

確かに病院いくのも億劫ですよね。
薬をもらうだけだし。

>>497
病院に行けないのに、仕事復帰なんて無理だよ
鬱の時は、自分で判断ができないことがあるから
一番近くにいる人と相談して、仕事のこと見直したらどう

>>497
同じく。
今週から仕事復帰なのに布団から夕方ころまで起き上がれない・・
けった方がいいのか・・

明日病院だしついでに相談してくる・・

うるせーカス

死んでくれ

497さん
職場復帰は見合わせた方がいいのでは…？私も外にも出れないくらい鬱が
酷い状態の時に焦って就職したら、半年間激しい背中の痛みと不安定さが
続きやめてしまったから。無理しないで（´A｀）ね

仕事は在宅だが、締め切りが近づいてきて、焦る。
頭が全く回らない…健康な時代はこのくらいの仕事量１日で終わらせて
たのになぁとなんか凹んでます。でもやらなきゃ。

ひたすら寝る
テレビ見る

の繰り返し。

おはようございます。　　皆さん今日はどんな過ごし方をするんですか？　　　私は、今日は寝起きはまあまあ良かったから何かしないととは思うのだけど、何をしたら？て感じなんで、参考までに教えてください。

はぁ〜ぁ 今日は病院だ｡
3回目だけど，体調崩してるのと薬の作用で
眠くて眠くて，何を話せばいいやら｡
いやその前に，支度するのがもうｷﾂｲし
外に行くのに緊張して，朝食も食べられない…

やばい、昨日から体がだるくてしょうがない・・・
毎日散歩してるのに、今日行けるか不安
でもここで「行く」って書いて、自分に約束してみる

無理に行くことないんじゃないの？
義務化するから疲れるんだよ。

>>504
とりあえず身の回りのことから、洗濯とか掃除とか
パソコン周りをキレイにするとか

午前中はため撮りしていたバラエティ番組を見てすごしました。
午後は電車に乗って、図書館で過ごそうと思う｡
無理しない程度に。

団地内を買い物がてら散歩してきました。
今日は自然の心地よさを感じれました。
こんなふうに感じれたのは1年半ぶりです。
と同時に心のモヤモヤ＆不安がなければどんなにいいだろうとも感じました。
でも不安でもがんばる！をスローガンにやってこうと思います。
仕事もしないとそろそろ本当にヤバイですし・・・　

>>510
三行目までは良かったのに

10月頃からヒキってて、親に「そろそろ働いてほしい」と言われた。
自分でも一応バイトを探してるけどなかなか出来そうなものが見つからない。
今まで焦って行動して失敗したことが色々あるから、焦らず慎重に、とは思うけど…
もう少し休ませてほしいとは言えなかった。

>>512
信頼できる医者なら
家族に病気の説明をお願いしてみたら？

おはようです。今起きました。気分はまぁまぁです。
郵便局に行って金下ろして病院行って、締め切りの仕事片さなきゃなりません
（とほほ）できるかしら…


５１２さん
親に働いて欲しい…働く事について本人がどれだけ苦しんでいるのか分からない
ものですよね…働きたい気持ちは人の何倍もあるのに、身体がいう事きかないんですもん
私の場合は姉妹にせかされて、いいかげん働けと。切羽詰まって
仕事始めた時がありましたが、身体も心もついてこなくて、結局やめて。
自分を責めて病状が悪化した時もあります。
姉妹がやっと私の病状を理解してくれたのは、尋常じゃないくらい切れて
壁に頭をぶつけてこの苦しさが分かるか！と大泣きした時でした。
これはさすがに変だと思ったようで、今はそっとしておいてくれてます。
そこまでしなくてもいいとは思いますが（私はその時ぎりぎりの状態だったので）
親御さんと一度じっくりお話されてみては？

すいません長々と

寝起きや昼間は例えようのない不安感や変な寂しさがあります。知らない人を見ると皆悪人に思えたりするんですが、夜になったり親しい人としゃべったりするとまぁまぁ普通の状態に戻ります。こういう状態になって１週間くらいなをですが鬱ですか？

おまえら邪魔。
サロン行け

鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

>>516
おまえ邪魔。
サロン行け

自分だけじゃないんだな〜・・・って安心できる

497です。みなさん、お返事ありがとう。
結局、今日も体調悪くて、病院には母親に行ってもらいました・・・
29歳にもなって恥ずかしい・・・お母さんありがとう。
でも治る気がしない。気分の落ち込みが酷い。憂鬱。
早く治れよぉぉ！！ちくしょう！どんだけ迷惑掛けてんだよ、俺。

自ら望んでメンヘル板でモルモットになっているのだから
笑いものになる覚悟はできているのだろうが，
それにしたって，アホすぎるぞ，上でレスしてる奴．

とりあえずこのスレは良い研究材料になるよ．
鬱病患者がいかに厄介者で社会にとっていかに不要な存在かよくわかる．
国も鬱病への支援なんてやめりゃいいのに．
こんな，生きる価値の無いゴミへ支援なんかしたら，ゴミの子もどうせゴミなんだし，また金かかるじゃね−か．
死ねばいいのに．

サロンと違ってメンヘル板は
メンヘラーについて語ったり嘲笑ったりする板だから，
そこであえて発言しているこのスレの人は
モルモットになる覚悟はできているのだろうけど，
それにしたって，くだらなすぎるよ，発言が．
モルモットになる覚悟ができていない人は早くサロンに行ってね．
同名のスレはサロンにもたっているので．　http://life8.2ch.net/mental/

なんとか休みつつ仕事の終わりが見えてきました。
今日は散歩もしたので結構気持ちが落ち着いてます。少し運動すると
大分精神的に違うんだなー

515さん
それが２週間から１ヶ月以上続くなら鬱を疑った方がいい。
冬季鬱もあるし、軽いものかも

>>515
正常です。心配ありません。

>>522
　>>521

522さんありがとうございます。さっきネットで自分に当てはまる症状にチェックしていくセルフ診断というのがあったので勇気を出してやってみたところ鬱と診断されました。明日病院行ってきます。

525さん
少しでも調子がおかしいと思ったら病院に行く事はとても大切なのです。
病院で鬱病と診断されなくても、行く価値はあると思います。
お気をつけて行ってきてください〜

とりあえずこのスレは良い研究材料になるよ．
鬱病患者がいかに厄介者で社会にとっていかに不要な存在かよくわかる．
国も鬱病への支援なんてやめりゃいいのに．
こんな，生きる価値の無いゴミへ支援なんかしたら，ゴミの子もどうせゴミなんだし，また金かかるじゃね−か．
死ねばいいのに．

サロンと違ってメンヘル板は
メンヘラーについて語ったり嘲笑ったりする板だから，
そこであえて発言しているこのスレの人は
モルモットになる覚悟はできているのだろうけど，
それにしたって，くだらなすぎるよ，発言が．
モルモットになる覚悟ができていない人は早くサロンに行ってね．
同名のスレはサロンにもたっているので．
http://life8.2ch.net/mental/

おはようございます。
今日は晴れてるので散歩にでも行きますかね。
テレビも最近つまらないし、どうやって暇をつぶそうかなー

天気がいいとお散歩は心身共にいいですよね。
自分は今日、スパへ行ってきます。冷え性で体がコリコリなんで。

焦っているとなかなか目がいきませんが、休養が治る早道ですよね。
数年前に一度、鬱になりその時よりは軽いので無理してました。
最近は２ｃｈ読みあさってますｗ

>>529
２ちゃんROMってる時間あったら、掃除とか洗濯とかやれい

529さん
スパですか〜いいですね〜。私も行ってみたいです。
鬱は治ったかと思って無理すると再発しやすいですよね。私もぶり返して
ばかりです。お互いゆっくり休みましょうね。
今週中に２個仕事が終わったらゆっくりできそうです。
取り掛かるまでに時間が掛かって嫌ですわー。

ここ一週間、外に出てない……
パソコンやるか寝てる気がする
運動ってしたほうがいいんだよね？

>>532
やる気が出ないときは無理にしなくてもいいと思うけど、
気分が乗ったときには、少しでも身体動かすと
リフレッシュできますよ。
私はいまさっき、自転車で買い物行ってきたばかりです。
ぽかぽかにいい天気で気持ちよかったー。
そして、近所のドラッグストアがポイント五倍の日でｳﾏｰｗ

天気いいのに気力が湧かない…
マイナスの事ばっかり考えてる自分が嫌んなるよ。


何とかなんないかなぁー

>>532
外出が駄目だったらせめてストレッチとかするように医者に言われた。
一人ラジオ体操でもいいよ。
ヨガはいいらしいんだけど
買ってきた本を開いたり付録のDVD見たりする気力がない・・・。

>>534
自分は音楽でかなり気が紛れる。
クラシックのピアノやヴァイオリンの静かな曲は気分がよくなる。
正直病気になって医者に勧められるまでは
クラシックを聴くことは少なかったけど。

家族にゴミ扱いされた。
体壊してるから家にいるのに「旅行にでも行けば？」っていわれた

専門的な情報交換が目的であるメンヘル板では、
こういった馴れ合い中心のスレッドは迷惑がかかりますので、
できればサロンに移動して下さい。
サロンでも同名のスレッドが活躍中です。本スレへ誘導しておきますね。

鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

鬱に加え風邪まで酷くなってきた｡
今日は布団乾燥機で布団ﾌｶﾌｶにして，ﾏｽｸして早めに就寝しよう。
体力付けなきゃなぁ…

昨日、仕事で患者さんが亡くなりました。
人の死なんてあっけないものなんですね。
今日は気分が重たいです。

>>539
>>540
この書き込みは専門板の内容では無いから。
こういう書き込みはサロンでお願いしますね。
サロンはこちら。
http://life8.2ch.net/mental/

迷惑かけないように気をつけて下さいね。

>>541
私はお前に指図される筋合いはない｡
お前の為に書き込みしてるわけでもない｡
お前が勝手にサロンへ行け｡
私は行かない｡
お前が一番ここの迷惑者だ｡
2度と私に話かけるな!

>>542
そういう自分勝手な事を書くから
病人はどんどん居場所が無くなって行くんですよ？
ここは専門板のメンヘル板。
どうせ社会に何ら奉仕できないんでしょう？
迷惑かけるぐらいなら死んだ方がマシですよ？

死んだ方が良いと簡単に言うのはどうかと思う。
心で思うのは誰だってある仕方ない事だ。

今日はなんとなく気分が良かったです。昼ねをしていたら暖かくて
まるで春の陽気でした。春は症状が少し和らぎますね。
後秋も。少し乾燥して暖かいくらいが人間気持ちいいんですね。

春になって桜が満開になったら、お弁当でも持って、桜の木の下でのんびり
本でも読もうかと思います。

いやいや、論理的結末として言っているわけで。
何ら社会の為にならなくて迷惑をかけるという事は
存在する価値が無いどころか存在しない方がマシという事になるわけで。。。

ですので生きていきたいのなら、迷惑をかけないようにお気を付け下さい。

>>545
この書き込みは専門板の内容では無いから。
こういう書き込みはサロンでお願いしますね。
サロンはこちら。
http://life8.2ch.net/mental/

迷惑かけないように気をつけて下さいね。

すげー必死だなwwwww

煽りは止せ

仕事が健康時より捗らずイライラしてしまいます…（T0T）

>>539さん
私も鬱になって、体力落ちまくりです…風邪もなかなか治りませんよね
暖かくしておやすみ下さい
>>540さん
患者さんが亡くなられたそうで、悲しいですね…叔母が看護婦ですが
２５年勤めていても患者さんが亡くなるのは応えるといいます。
無理なさらないでくださいね

あぼーん

>>536

音楽はリラックスできますね。
私は昔からクラシック聞いてそだったので、
レゲエ(古くてまったりしたやつ)とか聴いてます。


モーツァルトって本当に効果あるのかなー

>>552
この書き込みは専門板の内容では無いから。
こういう書き込みはサロンでお願いしますね。
サロンはこちら。（カテゴリ雑談の中にあります）
ＰＣの人は→http://life8.2ch.net/mental/
携帯(ドコモ)→http://c-docomo.2ch.net/test/-/mental/i
携帯(その他)→http://c-others.2ch.net/test/-/mental/i

迷惑かけないように気をつけて下さいね。

サロンへ誘導？
くだらないレスが多くなったな。

ID:cV0W/BLqは何がしたいんだ。
このスレタイで専門板の内容って何を求めているんだ。

スルーだよ

ｽﾏｿ

おはようございます。
先週から薬が変わって、その副作用か常に尿意があり、体がだるくてしょうがない。
とりあえず、勝手に飲むのやめてみた。
天気がいいから、洗濯くらいはしよう。

おはようございます
やらなきゃいけないことが放置のまま夜が明けました
今日もひきこもります

>>552
モーツァルトは脳にいいって言うけど
あんまり好きじゃない。
「アヴェヴェルムコルプス」は好きだけど。
↓ここで聴けます。
ttp://www.soundpie.com/sacred/aveverum.htm

Ｇ線上のアリアとかいい。

今日は天気が良いので、洗濯して
ついでに、トイレをピッカピカに掃除して
さらに、布団を干して
かつ、明日の朝までの食料を買いに行ったので
もう出かけないよ

天気いいので少しだけ散歩してきました。今日はしんどかったので少しできりあげました。
部屋の窓、タンスの扉を開けて換気してます。

>>561、>>562
よく頑張ったね。
早起きできるようになって来たって事は、鬱の前進だよね。
漏れもウォーキングしてきたぉ。

休職明け3度目の欠勤。。。
だんだん自信なくなってきました。

今日は疲れました。
前の職場（いろんな揉め事があってやめた職場）の友人と食事に行きました。

その友達とはとても仲がいいのですが、職場の話をされると、気分が凹みます
今度前の職場の仲間と遊びに行こうと言われましたが、会うと必ず疲れて
寝込んでしまいます…
自分が嫌だと思うことはしないほうがいいのかなーと思いますが、
いつも引きこもってるから、人と話したいと思う気持ちも有り、
どーしよー！と悩んでます。今日は早めに寝よう

昨日は片付け、今日は散歩したらすんごい疲れた…
久々に動いたせいか筋肉痛

4時に中途覚醒して二度寝。
またこの時間に覚醒。。。
四環系の薬飲みだしてから、夢をよく見るようになった。
ゆっくり眠りたい。。。

>>565
気持ちわかる。
自分も引きこもってるから友達と会いたいし話したい。
でも医師には話すのは結構脳に負担なので
自分ひとりで楽しめることを探すように言われてる。
確かに友達に会った後はしばらく寝込んでる。

今日は朝から気分が良く，洗濯をしてます。
病院に行き始め，3週間目にして
出来ることが日々増えてきている。
他の病気も患ってて，散歩など外には出れないけど…
昨日から家の中でｽﾄﾚｯﾁを始めました。
ゆっくりﾏｲﾍﾟｰｽでやっていこう。

ラジオ体操もどきして、たのまれていた洗濯物を干そうと脱水かけたけど、
今、ものすごく眠くて動けない。とりあえず寝てみます。

新しいストレッチ体操とかはとても覚えられないけど、
ラジオ体操ってけっこう出来るよね。
体が覚えてる。

家事を早めに切り上げｱﾛﾏを焚いてみました。
ｵﾚﾝｼﾞの香りが結構いいです。
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂやﾕｰｶﾘやﾐﾝﾄでは
爽やかになりすぎて気が休まらなかった。

あぼーん

568さん
ありがとうございます。同じ感じ方をしてる人がいるって思うと
心が休まります。大好きな友達にすら疲れるとは、きついですよね。
でも３年前は会いもできなかったから、結構治ってきてるのかなー
とも思ったり。

今日は仕事に明け暮れました。（在宅）
でも凹んでたけど立ち直り早くなってる気がする。今日は気分まぁまぁだった
買い物に出かけて、雨だから今日は散歩行けません
皆さんがお勧めのストレッチとかアロマなどやろうかと思います

あぼーん

ｱﾛﾏを焚く時は，水の量と火の管理には気を付けて下さいね。
一時でも，気持ちの安らぐ時間が出来るといいですね。

アロマ、いいですよね。
私はグリーン系の香りが落ち着くんですが、
オレンジもいいなあ。こんど試してみます。

はい今からアロマは無いけどお香があったので焚いてみますね（´u｀）
お気使いどうもありがとうございます。

>>576
黙って寝ろボケ

>>577
あっははー、お前、無知だろｗｗｗｗｗ

>>578
黙ってやれやばーか

(´〜`)

('A`)

おはようございます。今起きました
今日はこちら晴れてます。電話をかけなきゃいけない。
めんどくさい…

こちらは雨なので雨の地域の方はそれだけで鬱々しいかもですね。
仕事から離れ、今までになく日中に眠いのですが
脳から休めの指示だと思いさからわず寝てます。

休みになって4日もたってしまった。
だめだ完全にひっきー体質が戻っちゃってるしどうしよう

外に出始めるとすぐ戻るよ

>>357
携帯焼かれてやがんのwww
メンヘル馬鹿にする奴は死ねwww
はぁスッキリ爽快www

(´∀｀∩)↑age↑

>>357
はい、オマエの携帯が焼かれるまでの過程www


337 名前：RikaRock ★ 投稿日：2007/02/23(金) 16:05:39 ID:???0
お願いします。

DoCoMo(FOMA) (359476001507366) 38res

★070222 メンタルヘルス板挑発誘導マルチ報告
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1172121625/92


351 名前：めだま焼き ★ 投稿日：2007/02/23(金) 20:45:28 ID:???0
>>332-337 done：BBM

風邪で安定剤探す気力もないんですが。
誰か可愛い子、看病しにきてください。

私、ナースですよ☆
でも気分落ちてるので、人の看病できません。。。

茄子でもメンヘラって居るのかな？
つーかメンヘラになったら勤まらない気が・・

鬱のナースです。
2ヶ月休職して、薬飲みながら働いてますよ。
不眠と無気力で欠勤もしますが。。。

583さん
雨の日はそれだけで気分が憂鬱になりますよね。分かります…
眠いのは本当脳が休めと言ってるしるしだと思います。ゆっくりお休みくださいね

今日は犬がうるさいとたびたび苦情を言ってくる近所のオヤジが
家に乗り込んで来て大騒ぎしていきました。警察に言うと言われて
うちは吠え防止用の口輪を着用しているので、家の犬だけではないはずと
言ったのですが、私が女だからでしょう怒り狂われて。
夜中に入りこんで来たので不法侵入にもなります。今度きたらこちらが警察に届けようと
思います。
と災難な一日でした…（´д｀）

みなさん、おはようございます。
昨日、仕事辞めました。貯金はいくらかありますが自分の都合で切り崩して良いものか自己嫌悪。
シングルマザーなんです。年金払うの辛いです。
母ちゃん、精神が弱くてゴメンネ。外に出るとお金かかるし、鬱です。
宝くじ当たってほしい。10年ぐらい余裕で暮らせるお金がほしい。

金ないのに子供生むのはﾊﾞｶ。自業自得

>>594仲間です…

おはようございます。
今日は午後からお世話になった先生のお手伝いに行ってきます。
自分のためにやるボランティア活動とはいえ、今の自分に他人の世話なんて出来るだろうか…。orz

今日は天気が良くないので外に出たくないな。
買いたいものがあるにな。
外に出る準備をする気にもなれない

ヒーターつけてテレビつけて、ただ寝転んでるだけ

ストレス溜まっても、胃潰瘍になっても、毎日１０時間くらい頑張って働いてた自分が懐かしい

今はおちこぼれ生活
生きてる価値ないね

あっ、死ねば母に保険金残せるか

お風呂は鬱にいいですよ。入る準備に手間がかかるけど、あったかいお湯に浸るのは気持ちいい。

今日は廃人ﾃﾞｰ｡

図書館に行こう

今日は過食の日
パン屋で好きなだけ買って
好きなだけ食った
キモチワルイ…

乳揉んで乳汁を出す
副作用でよく出る 何じゃこりゃ
てか それしか出来ない自分に鬱(-c_,-。)y-~ ﾌｰ
あと 煙草が増えたな

煙草すいすぎちゃうよね。
買い置きがないと不安になるし…依存症？！

喫煙者キモス ξ(´;ﾟ;�u;ﾟ;)y━ｼｭﾎﾞｯ

たばこ吸ってます。
そろそろ切り上げようと思うんだけど…鬱の時はどうも吸いすぎてしまう。

鬱で動けないと思ってたら，風邪だった。
熱出てきたし orz

揉め事があって警察へ、二十歳もとうに過ぎ去った年齢なのに
まるで高校生のような扱い…そんなに幼くみえるのか？
馬鹿にされてる気分でした。鬱のせいもあって疲れが倍増。
そのまま寝込んでしまいました。とほほな一日

お風呂に入ってしまえばスッキリするのに、それまでがしんどいんですよね。

今日はずっとやろうと思ってた靴のよごれを落とす事をしました。
小さな事ですが自分で自分をほめようｗ

春先いつも調子が崩れます
何にもしたくなくて寂しくて落ち込んで仕方ないです
なまじっか最近ずっと調子がよかったので
ここにきて何にもしたくない私をみて家族はとてもいらついているようです
自分でもずっと快調だったのにじわじわ落ち込んできているのが辛いです

春はお別れの季節だからな

春は誰でもなんとなく悲しい気持ちになるよね。
今日はトラブルがあって、処理が大変で疲れて不安定だった、
最近思うことが。
鬱の酷い状態の時は怒りとか、悲しさとか、楽しいなど何も感じなくなった時期が
あったけど、今日は理不尽な事にきちんと怒れる事ができた。
怒るって気すら起こらなかったのに少しずつ感情が戻って来てるなー
ってふと感じました。

　　　　　　　　　　　♪　チャチャチャ　♪
　　　　　 ∧∧　　　　　　　∧∧　　　　　　　∧∧
　　　　　(ﾟーﾟ )　　　　　　 (ﾟーﾟ )　　　　　　 (ﾟーﾟ )
　((( ;;"~;;;"~゛;;）　　((( ;;"~;;;"~゛;;）　　((( ;;"~;;;"~゛;;）
　　. ﾐ;,,_,ﾐ;,,_,,;ﾐ　 　 　 ﾐ;,,_,ﾐ;,,_,,;ﾐ　 　 　 ﾐ;,,_,ﾐ;,,_,,;ﾐ

　　　　　　　　　　　♪　チャチャチャ　♪
　　　　　 .∧∧　　　　　　　∧∧　　　　　　　∧∧
　　　　　 ( ﾟーﾟ)　　　　　　 ( ﾟーﾟ)　　　　　　 ( ﾟーﾟ)
　　　　（;;"~゛;;;~゛;; )))　　（;;"~゛;;;~゛;; )))　　（;;"~゛;;;~゛;; )))
　　　　. ﾐ;,,_,,;ﾐ,_,,;ﾐ　　　　.ﾐ;,,_,,;ﾐ,_,,;ﾐ　　　　.ﾐ;,,_,,;ﾐ,_,,;ﾐ

　　　　　　　　　　　　　♪　うーっ　♪
　　　　　..∧∧　　　　　 　 .∧∧　　　　　 　 .∧∧
　　　　　.(.ﾟーﾟ.)　　　　　　 (.ﾟーﾟ.)　　　　　　 (.ﾟーﾟ.)
　　　　;;"~゛;;;"~゛;;　　　　;;"~゛;;;"~゛;;　　　　;;"~゛;;;"~゛;;
　　　　ﾐ;,,_,,;ﾐ;,,_,,;ﾐ　　　　ﾐ;,,_,,;ﾐ;,,_,,;ﾐ　　　　ﾐ;,,_,,;ﾐ;,,_,,;ﾐ

　　　　　　　　　　　　♪　ファイト！　♪
　　 ,, -,,　　　　,, -,,　　,, -,,　　　　,, -,,　　,, -,,　　　　,, -,,
　　 ;;,　,,ﾐ∧∧ﾐ,,　,;;　 ;;,　,,ﾐ∧∧ﾐ,,　,;;　 ;;,　,,ﾐ∧∧ﾐ,,　,;;
　　　 "(ヽ ﾟヮﾟ ノ)"　　　"(ヽ ﾟヮﾟ ノ)"　　　."(ヽ ﾟヮﾟ ノ)"
　　　　　 |　 ｜　　　　　　　|　 ｜　　　　　　　.|　 ｜
　　 　 ⊂＿＿⊃　　　　.⊂＿＿⊃　　　 　 ⊂＿＿⊃
　　　　　　　）　　　　　　　　　 ）　　　　　　　　　　）

（´Ч｀）なんか元気でたよ
さんきゅ

今日は主人と一緒にですが，ｽｰﾊﾟｰで買い物をしてきます。
銀行にも行ってみようと思います。
外に慣れるﾘﾊﾋﾞﾘみたいなものですが
いずれは一人で外に出られたらいいな…

　　,彡ニ三三三三三三三ﾆ=ヾ;:;:;:;:;:;;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:i;:;:;:i'
　 ,彡ニ三三三三ニ三三ニﾆ;〃ヾ､;:;:;:;:;:;::;:;::;:::;:/;:;:/
　,彡彡,'',ﾆ=ﾐﾐミ三三三三ニﾆ彡　 ｀ﾞﾞ''ｰ-､;:;:;:;/;:;/
　',彡'/ r' ﾉヽヾミ三三三三三彡'　　　_,,,,,,､ヽ;:;ｨ''|
　 彡'|.|（‐'''"　'iﾐﾆニ三彡"´￣　　　　 ｀ﾞﾞｰ'　　;;;:|　　 _,,,,._　　　　　 　 　 　 　 　 ､-r　　　　r--,　　　　　　､-r
.　 彡i､ヾ　('　 ヾミﾆ三'　 　 　 　 　 __,,､　....ﾉ 　 /　.,','"￣',〈...　_,,,_　　 _,,,_　　 _,,,,,| |　　　　 ~`l |　　_,,,_　　 | |,,,,,_
　　彡ゝ ｀'' "　 |ミﾐﾐ' 　　　　　　‐'"ひi,;'´　 ,ｨ;;ｧ'　 { {　　 ,___　,'r⌒!ﾞ! ,'r⌒!ﾞ! ,.'r⌒| l　　　　　 .| |　,'r⌒!ﾞ!　..| |⌒','i
　　 '彳｀ー‐i　 |ﾐﾐﾐ'　 　 　 　 　 ｀ﾞｰｼ'　　 |､ﾆ'　　.ゝヽ､　~］| ,i i　 i l i l　 i i .i i　 .i .i　　　　　 .| |　i i　 i l　 .| i　 .i |
　--､/ 　 　i　 |ミﾐ 　 　 　　　　.,,r‐''"　　　| ﾉ 　　　｀ｰ-‐'"　 ゞ_,.'ﾉ　ゞ_,.'ﾉ　ゞ__,.',､'ュ　　　　 .l l　 ゞ_,.'ﾉ..　.L､-_,'ﾉ
　く'ﾉ　　 　:i 　ミﾐ 　 　 　　　　´　　.,　'　　 |' 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　　　　　(~'-'ﾉ
　､＼ 　 　 .l　 ヾ 　 　 　 　 　　　.ﾉ（_,,､. 　 | 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 `~~
　:＼ヽ,　　 ヽ　　　　　　　　　 ／　　 ｀t‐一'　　　　　　　　__
　::::ヽ ヽ　　　｀::.　　 　 　 ,; ' 　　　　　.:i　　　　　　　　　 〈 　ヽ
　:::::::ﾍ ヽ　　　 ｀::. 　 　 　 　''"⌒ﾞ''一ﾉ　　　　　　　　　　 | 　 }
　::::::::::ﾍ.ヽ　　　　ヽ､ 　 　 　 ｀ ー'ｰﾉ　　　　　　　　　　　 !＞'⌒ヽ、
　::::::::::::::ヽﾍ　　　　　｀ｰ┬‐一;;''""´　　　　　　　　　　 ／ヽ、　,　 ）
　＼､:::::::::ヽヽ　　　　　 /::ﾍ ）　｀ﾞ'ｰ､_　　　　　　　　　/:::::::::Τ ￣ ｀ｌ
　〃｀ﾞｰ､;;;;＼＼　　　/i:::::::丿　' , ' , '｀ﾞヽ､　　　　　　/:::::::::::┼‐- -ﾉ

はぁー、寝室掃除して
ベッドの向き変えてみた
疲れた

あぼーん

>>616>>618
お疲れ様でした
これからどんどん少しづつだけど
当たり前にできることが必ず増えてくると思います
自分もそうでしたから。

サロンにスレたってるよ。意地はらずに移動した方が賢いと思うけどね。

鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

遅めの昼食を食べて薬飲んだら激ﾈﾑ(-_ゞ
てなﾜｹでおやすぅｰみｨ｡
鬱は寝るが一番!

だいたいみんな移動したみたいだけど、一応、念のため。
サロンに移動しましょう。こちらです。

鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/mental/1170199038/

だいたい同じ毎日

駄目だもう

過疎スレへの誘導ご苦労(ﾌﾟ

良スレだったのにこの粘着キチガ○のせいでねー

あ〜ぁ ぬこの重みで中途覚醒3度目 orz

今日は、通院日
この日の朝だけ、なんか気分がイマイチなんだよなあ
さあ着替えて準備するぞ

引っ越ししてから役２週間ほど経つのですが動けない日もあり
他の住人の方にまだ挨拶していません
今から行っても遅くないでしょうか・・・

>>629
大丈夫ですよ。おそくないです。

>>630
ありがとうございます
明日行きます

布団に横になってると眠くなる

断食２日目

昨日の夜のことだけど
母親があんまりな奴なので
(私の病気はほぼこいつのせい)
泣いて怒りにブルブル震えながら
電話で話をした。
そして 原因はお前にある
と はっきり言い 二度と構うな!
と 電話を切った。
家電やｹｰﾀｲの着信や留守電は全て切り
実家や親戚の番号も全て着拒。
いきなり家に来る恐れがあるので
ｲﾝﾀｰﾎﾝも電源を抜いた。
鬱なのでﾃﾚﾋﾞもあまり観ないし
居留守で通す｡

>>634
よくやったよ。原因とは接しない方がいい。
私も母親とはもう関わらない。母親避けると父親、親戚とも切れるけどしょうがない。

>>634 親かわいそう

ここんとこずっと調子悪くてもう限界です…
通ってるクリニックで死にたくなったら点滴するからと言われたので今から父さんに連れて行ってもらいます。
薬にばかり頼ってしまって情けないです。家族にも迷惑かけてしまってもうホントどうしようもない人間です。
吊りたい…手元にある薬全部飲みたい…
いつからこんな弱くなっちゃったんだろう。
家族には本当に感謝です。

「毒になる親」が理解出来ない人は幸せ

親が欝の原因なのは明らかなのに
ヘタレすぎて親の金で養って貰うしかなくて
しかも親の事を憎みきれない自分はどうしたらいいですかorz

>>634です。
私は父がいませんし 一人っ子です。
幼少の頃から母は 父の前に付き合っていた
男の写真を部屋に飾り
夜には私を部屋に一人残し水商売をしていました。
余りの寂しさに 自分の髪の毛を切って気をまぎらわしていました。
食の細い私をなじり 煙草の火を押し付けたり
包丁を振り回し 首を意識を失う寸前まで締め
暴力を奮いました。
人並みに何かをしたいと言っても全て反対し阻止されてきました。
一度お巡りさんが来たことがありましたが
｢ﾏﾏの言うことを聞かないと駄目だよ〜｣
とﾆｺやかに帰って行きました。
誰にも助けて貰えず 一人ぼっちでした。
今でも夢で親を殺そうとして叫びながら夜中に目を覚まします。
これでも親が原因と言った私が悪く反省すべきでしょうか?
親の方が可哀想なのでしょうか?

>>640
この板の>>638のスレタイスレおすすめ

「毒になる親」って本があるんだよ。
親を赦さなくていいと説いてる。
読んでみたら？

薬過剰投与の為転院。前病院のあまりの薬の多さに現医師びっくり。
で、減薬中。食欲と睡眠はまともになってきたけど、不愉快なゲル状鬱がひどくなり
ねたきり。
おまけに次の来院までに生育歴書いて来いってさ。振り返ると親と旦那が最大鬱原因なの
わかってきて益々鬱。空気はじめじめしてるし。
でも、親から電話かかってきても旦那にも「ごめんねごめんね」とあやまり続けている。
コビてるのか真実なのか毒なのか。天井見てたら何もかもわかんなくて涙ばかり。
自分でいうね。日本語でおｋ

>>643
薬を減らす病院に移れてよかったね。
病気になった原因は医師にも相談してみたらいいと思う。
で、今は自分の回復優先で考えたら？
一緒に暮らしているご主人ともめてたら治るものも治らないだろうから、
当分はうまくやっていけばいいような気がする。

>>644 また、3時位から早期覚醒しちった。ありがとう、ほんとうに。
　　　ダンナは根本的には優しい（と思う）の。でもムラがあって。
　　　本人がADD気味だから。　気持ちに余裕がある時は本当に優しいんだけど。
　　　私が上手く顔色見つつ相対していけばいいんだろうけど鬱ひどいとそれもできなくて。
　　　でも本当にありがとうね。昨日の春の嵐も去って、今日は動けそうです。

>>645
低気圧が来ている時は鬱病の患者さんは具合が悪くなりますね。
一日中布団の中でも仕方がありません。
病気について理解してもらえるといいですね。
お願いして本を読んでもらったり。

>>646 あまりにいいお天気でも、全部いやになっちゃうんですけどね（＾＾；
　などとわがまま言いたくなるくらいのいいお天気になりましたね。
　でも私の中はまだ、雲が低くたれこめてます。暴風雨にさえなりません、最近は。
　ダンナは少しずつよくなっていて鬱の本を、私はADHDの本を読んでお互いに理解しようとは
　しています。鬱になると字がバラバラに見えちゃうから、私のほうが理解度遅いけど。
　鬱は因果なもんで、冷たくされたり激しく攻撃されると落ち込み、
　優しくされると今度は申し訳なくて申し訳なくて落ち込みます。
それを母に言うと今度は｢落ち込むの趣味なんでしょあんたは」なんて。
　あ、スレチになってきましたね。ぐち日記すまそ。
　レスくれたかた、ありがとうございました。

春はやっぱり不安定になるのかな。
冬も暖かかったからちょっとおかしい。
親がアル中なんだけど、あいつもおかしい。歌ったり切れたりして
ウザイ。自分も死にたくなる。

春って本当に不安定だよね・・・
寂しくて仕方なかったり全然気持ちの底ではどんよりしてるのに
表面張り切って動いてみたり・・・
一番困ってるのはなぜか肌が寂しいというのか寂しさが引き金の性欲というか
抱いてほしいって欲求がわいてきて辛い
パートナーと上手くいってないし知らない人に抱かれたいとは思わないし
愚痴ってごめんね
春になると性的にもやもやとしてくる人いますか？

>>649
性欲が強まるのって躁鬱病の症状じゃないの？

先日クリニックで眠れないからベゲB出してって
お願いしたけど、却下(;´д｀)
今は
マイスリー10mg
サイレース2mg2T
ルーラン8mg2T
テトラミド10mg2T

日中は朝晩で
アナフラニール25mg
トレドミン25mg

を飲んでるんだけど、眠剤が多すぎるから、これ以上は無理だって。

眠れないから、仕事も休み休み。。。

いつまでこんな生活続くんだろう。

>>651
鬱病で眠れない場合、抗うつ剤の量が少ないのが原因ということもあるのだが…
ルーラン２Tといい、処方が中途半（ｒｙ

>>652
651です。
ドクターは減薬に持って行きたいらしいけど、
やっぱり眠剤にルーランは半端な処方ですか？
自己断薬できずに、どうしようか悩みどころです。
ある意味、薬に依存してる自分が一番いけないのだけど。。。

ここに来て春陽気から一気に真冬に戻って二日目･･･とうとうダウン
寒くて動けないなんて･･･自分やっぱり病気なんだなって悲しいけど納得
食べる物無いけど買い物にも行く元気ない
パソコン開く気力出るまでに半日かかった

>>653
いや、鬱病自体がまだ回復していないから
眠れないし薬も減量できないんじゃないかな？

場合によっては、セカンドオピニオンを求めて
他の病院へ行ってみたら？

>>655
653です。
他院でも眠剤が多すぎると言われました。
仕事柄（ナース）不規則な勤務なので、尚更眠れないのだと思います。

昔はぐっすり眠れたのに、やはり鬱自体が治ってないのでしょうね。

また、他の病院もあたってみます。

>>651
オレと一つも薬がかぶってないな
鬱にもいろいろあるんだな

おなじような方がいて驚きました
私も今日から調子が悪いです
昨日までは元気で、いろいろ予定も決めていたのに
起きたら布団から出られない
電話に出るのも苦痛です
普段はノリトレン・デパス
マイスリー・レボトミン・ベノジール飲んでます

また仕事休んでしまった。。。
夜勤こそは行かなきゃ。。。

通院日　行きたくないけど　薬無し...

今日こそは外に出ないと食べるものがない。
そしてTSUTAYAで借りていたDVDも返さなくちゃいけない。
色々やることがいっぱいだけど、やれるかな・・・

>>660
自分も今日は通院日です。
曇り空でちょっと寒いですね。

>>661
普通にお店に通って借りているのですか？
TSUTAYAの宅配レンタルDVDを利用するとラクですよ。
延滞料は無料でいつポストに投函して返却してもいいシステムです。

>>660
一句できてるねｗ

今日は、寝覚めが非常に悪い
嫌な夢見た、それも結構長いやつ

マンションのドアポストに時限爆弾しかけられて
なぜか兄貴が田舎から駆けつけて、取り外して外に投げて爆発。
オレは、110番すれば犯人を特定する証拠とか残ってたかもしれないのに・・・
って言った、そしてマスコミがいっぱい来て
オレを取材して顔を映すなら、記者に名前を教えろとか、顔をオレにも撮影させろとか
軽く言い合いになったりした。
んで、この話を友達にしたら、大した事ねーじゃんみたいな反応をされて
どうしてオレが辛いのに、わかってくれないんだあああああって泣いた。

その後刑事が家にきたけど
なんか前に夢で見た悪徳刑事が来たりして、もうなんかいちいち嫌なことの連続
さらには、ストーカーみたいなやつに後をつけられたり・・・

なんか雨だし、外出る気にもならない

漏れの今朝見た夢は
高等数学の授業が理解できなくて屋上から飛び降りる
という内容だった。

確かに数学は超得意とはいえないが、日常ほぼ使わないから不自由してない。
たぶん数学そのものよりも今の仕事（理工系研究所のアシスタント的な
ポジション）にかなりコンプを抱いていることの表れだとも読み取れる。

かといって転職できるような才能もないし、体調もよくないし。

脳が疲れてるのがわかる

今朝の俺の夢。

10年前に亡くなった親父が出てきた。楽しく話ができたり、
どこかに一緒に遊びに行ったり。重松清の『流星ワゴン』
じゃないけど、子どもの頃の自分に戻った気がした。

あの世から、鬱で沈み込んでいる俺を励ましに来てくれた
のかな。最近、親父の夢をよく見るんだ。

目が覚めたら現実で、親父との再会は幻だったことに気付
いたときのあの切なさ。

書いててまた涙が出てきた。

10周年記念をせないかんな、10周年記念をな。

なんか、微妙な友達とすれ違う時に、「よう！」と言うのか、気付かなかった振りしてスルーするか迷ってしまう
スルーと言うのが多いが、罪悪感がある
かと言って、話しかけるのもめんどくさい・・・

俺って鬱病なんですか？

http://ime.nu/www.abrahamic-faith.com/audio/shosei-koda-beheading-video.wmv

仕事に行けない。。。
日中の人の多さとゴミゴミしたかんじに耐えられず、欠勤続き。
休職したのに、なんにも変わらなかったなぁ。
明日も休む予定。。。

>>671
私は，昨年の11月から休職しています。寛解する見こみなし。
このまま，退職となるでしょう。

>>672
671です。
休職期間は2ヶ月で、実家に戻ってみたりもしましたが
両親には鬱であることを言っていないので、居心地悪かったです。
医者からは両親にカミングアウトするように言われてるのですが、
心配かけるのも気が引けます。

１２月から仕事中眩暈と頭痛がだんだんひどくなって、
欠勤するようになり病院行ったら抑うつ状態って言われた。

実際３ヶ月くらい休んでて、安定剤飲んだら頭痛そのものは起きる回数減った。
しかし不眠やら意味不明の不安状態、調子いい時ですら
会社の同僚から勤務先の状況なんかの
愚痴聞いただけで手がブルブル震えて汗かいたりする。
これって、出勤したら、まだ危険なんかな？
それともお試しで出勤したほうがいいのかな？
４月から復帰しようと考えてるんだけど、
残る２週間でどの程度改善できるのか、正直不安。

＞会社の同僚から勤務先の状況なんかの
＞愚痴聞いただけで手がブルブル震えて汗かいたりする。

ちょっとまだ療養が足りないんじゃないの？
焦って復帰すると悪化して泥沼にはまって
職場に居づらくなったりする。
出来ればきっちり回復させてから復帰したほうがいい。
まず医師に今の状態を詳しく説明しないと。

>>675

やっぱり、そう思いますか…。
会社の上司からは「最初からフルじゃなくてもいいから」
って感じで言われてるんですが、
欠勤し始めた時、「すみません、今日もだめみたいです。」
「今日も無理っぽいです」って何回も罪悪感感じてたんで、
もうあの二の舞にはなりたくないです。
明日が診察日なので、医師に言ってみます。
レスありがとうございました。

今日、飲み会に行かなきゃいけないのですが、お酒飲んだら薬ってぬいた方がいいでしょうか？
前回の通院日のときに医者に聞き忘れてしまったので、気になっています。

>>677
抜いた方が絶対いい!!
私抜かないで記憶が飛んだりした事あるし、普段の飲みぢゃ絶対やらない行動してたり…お医者さんに薬飲んだら酒飲むなと言われた意味を痛感しました。

鬱になって自分の性格が変わっちゃったと思う
以前目標にしていたこととか、病気になる前の人間関係とか、正直どうでもいい
とても自分勝手な人間になったような気がする。
薬の処方ちょっと変えたくらいでガクンと落ち込んだり、余裕が出たり、
なんか病気に振り回される自分が情けない

>>679
禿同。自分の性格のいやなところがさらに強調されている感じでいやだ。

>>678さん
レスありがとうございます。
>>678さんの言うとおり薬ぬくことにします。
相手に迷惑かけたくたりませんしね…(；´∀｀)

薬は二日間位は体内にあるから、本来は抜くのは酒の方。我慢出来るならアルコールは摂らない方がいい。肝臓にも負担がかかるよ。
私はアルコールを飲んで薬を抜いた翌日は体が重くてどうしようもない。
薬や体質にもよるだろうけどね。

>>677
逆でしょ。薬をのんで、酒は飲まない。
病人が飲み会とかありえないと思いますが

>>681

>>683さんに同意。
薬は医師に無断で抜かないように。
薬をのむ人はお酒を飲まないのが基本です。

>>673
カミングアウトしたほうがいいよ。その上で，これからの人生を考えるの得策だと思う。
医者から言われたけど，鬱になったら人生を諦観することも必要だとのこと。

>>679
危機的な状況なので
生き残るために本能が働いているのでは？
回復すれば落ち着きますよ。
ただ自分に厳しい人は鬱になりやすいし
再発防止のために自分を変える必要はあるなと思います。
実行に移さないで頭の中で思うぶんには
どんな自己中な考えも無罪だと自分を許してあげるのはどうでしょう。
他人に迷惑をかけなければOKということで。

今日も仕事に行けなかった。。。
もう限界です(涙)

676にも書いたけど、通院日だから病院行って来る。

雨降ってて、ただでさえ落ち込むのに
初めて母親一緒に行くから不安で朝から頭重い。

「真昼間から布団の中でダラダラして」とか言われるのが苦痛って、
前回医師に言ったら「自宅での療養についてお母さんに説明するから、
次は一緒に連れてきて」って言われたんだけど。

1月に初診受けた時に、「××クリニック行った」
って言ったらとたんに「精神科じゃない！そんなところ行ってるの!?」
みたいな拒否反応されたから。
凄い憂鬱。10時半には病院着かないといけないのに
まだ出かける準備してない。
3日くらいお風呂入ってないから、とりあえず今からシャワー浴びて、
なんとか行って来る。

>>687
休職できないの？
居辛いだろうけど病気の時に辞めては駄目だよ。
医師に相談して診断書書いてもらおう。

>>688
家族の理解のなさはこたえるよね。
治るものも治らないというくらい自分も追い詰められてた。
家族呼んで説明してくれるというなら
なかなかいい医師に当たったんだと思う。
うちの家族も時間はかかったけど今は理解があるよ。
大丈夫。

>>689
687です。
昨日もここにカキコしたんですが、2ヶ月の休職明けなんです。
両親にはカミングアウトしてないので、今からの休職は
経済的にキツイです。
こうやってどんどん落ちていくんです。。。

>>690
両親にうつ病だって言えばいい。
どこにも迷惑かけないですまそうとするから
結局大迷惑をかけることになる。
療養が必要な病気なんだからもうそういう格好つけてる場合じゃない。
迷惑かけても最終的に立ち直ればご両親だって
「終わりよければ全てよし」
になるでしょう。
独りで抱え込んで自滅は
結果的には周囲に一番迷惑では？

>>691
そうなんです。
両親に自分は鬱だ、と言えたら楽になれる気もします。
何がこうさせているのかわからないけど、言い出すきっかけが見つからなくて。
とにかく元気が取り柄だっただけに、親はショックを受けるのでは？と心配にもなり。。。

>>692
ショックは受けるだろうけど
どのみちもう避けては通れないのだから
早いうちの方が傷は浅いでしょう。
悪化すればそのショックはもっと大きくなるし、
仕事が出来ない期間が長引き、
ご両親に余計に心労をかけることになる。

>>693
ありがとうございます。
今日、思いきって電話してみようと思います。

>>689さん

レスありがとうございます。
病院行ってきました。
最初から一緒に診察室入って、ここ2週間の生活を私が医師に報告、
医師からアドバイス、といういつものやり取りを母に横で聞いてもらって、
医師から私がどういったところからストレスを受けて、今の状態になったかという経緯、
療養中の家族の心構え、みたいなものをざっと説明してもらいました。

母としては私がギリギリまで我慢してた、というのが
相当ショックだったみたいですが、比較的症状が軽いというのを知って
ホッとしたみたいでした。

うちはかなり田舎なので、精神的な症状を訴える人は
「遺伝的に何らかの欠陥がある人」のような古い差別意識が根強くあります。
取り返しつかないくらい重度の症状が出るまで家族に隔離される人もいます。

だから>>687さんの悩み、私もわかる気がします。
言うまでは凄く辛いですが、打ち明けたほうが確実に楽です。
隠し事をせずにすむから。
2ヶ月休職してたら多分ご両親から既に理由を詮索されてると思います。
それで病名とか嘘ついたらまたそれで不必要な罪悪感抱え込むだけですし。
「いつまでこんな嘘つけばいいんだろう」みたいになって、余計落ち込みますよ。

末期ガン等の状態と違い、適した投薬と療法を行えば治るのだから、
言い出すきっかけとか気負わずに
「最近休職してた理由なんだけど、実はこうだったんだ」
って言ってみた方が気が楽ですよ。

なんかぐだぐだな長文になってしまい、すみませんでした。

694です。
朝一番で母に電話してカミングアウトしました。
どーんと構えていてくれて、受け止めてくれました！
実家に戻って静養することにします。
>>685
ありがとうございます。
勇気を持って言った甲斐がありました。

>>695
>>696

良かったですね。
ゆっくり療養なさって下さい。

>>696
いい結果になって良かったですね！

私は今朝、大爆発でした。

昨晩点検兼営業の人が来て、私は寝てたので居留守しようかと思ったんですが
見舞いに来ていた友人が対応して、欠品分を立替払いしてくれたんです。
3000円くらいだったんですが、勿論その場で私から友人に返しました。

私は病院処方薬と自分で薬局購入した医薬品しか利用してないので
今朝兄に立替分払ってというと、
「誰も代わりに払っておけなんて頼んでない」
「また次来てとか言えばよかっただろう」

通常時なら、「じゃ明日か給料日に払ってね」とか言えますが、
「なんで自分で使ったものの代金払わないなんて平気で言えるの？」と
腹が立ったのと落ち込みで泣いてしまいました。

今私の収入がゼロで、兄もその事を知っているはずなのに。
起き上がってPC前に座るくらいがせいぜいですが、
気持ちとしては置き薬の箱を兄に投げつけたかった。
凄い無気力なのに、その時だけ物凄い殺意に近い怒りを感じました。

長文愚痴、すみません…。

>>698
もつかれー

不幸中の幸いでも「怒り」が発現したという事は、回復の兆しでもあると思うよ。
いいなぁ。

もしかして700ゲト？

>>699
励ましありがとう。

でも、噴火した後、昨日〜今日ずっと気分最悪。
トイレ行くのすら億劫と思ったくらい。

最近、好きなことすらやる気が出ない。
好きなことをしていても疲れる。
末期症状なのかな…
お薬飲んでも、気休め程度だし。
皆さん、どういう風にして毎日過ごしていますか？

私は音楽やってるんですが、絶対音感のせいで毎晩、
頭の中でドレミファ。。。が鳴っていて眠れません。
だから、今は大好きな音楽すら聴けないんです。

これから休職するのですが、無音の中で生活したいですね。

絶対音感なんてないけど
うつ病になってから音に過敏。

>>701
好きだったことが楽しめないって典型的な鬱状態ですね。
健康な時は好きなことでもうつ病には負担になるので
疲れるようなら違う楽しみを見つけるようにしてます。
テレビだとテンションとか音とかついていけないので、
ネットで自分の好きな動物の画像やら書き込みを見て和んでます。
文章を読むのが難しくて普通の本は無理でも
漫画なら読める時もあります。
あとは静かな音楽（人の声の入っていないもの）を聴いたりしてます。

お薬が気休めにしかならないというのは
医師に伝えたほうがいいと思います。

５感に入る情報全てがうざくなった

>>701
心がちょっと風邪引いてるだけだよ
そういう時期もあるって
そんなに深刻に考えることじゃないよ
鬱じゃなくても、その日のコンディションによって
好きなはずの音楽を聴く気にならない、ってことはよくあるしね

もしできるなら、いつもとちがうことをしてみるとかさ
近所の一度も入ったことのない喫茶店に文庫本一冊持って行ってみるとか
1人じゃ中々難しいから、家族がいるならどこかに連れて行ってもらうとか

今は鬱は特別な事じゃないと医者に言われた。自分の場合は眠れない、対人恐怖みたいなものもあり、
母子家庭で子を２人抱え仕事は辞められない。でも会社に行くのもかなりしんどい。どうしたら良いか…
毎日悩んでます。

なにもしないまま時間を過ごしてます。金も稼がず掃除も何もしない、頭か胸の中がザワザワザワザワ

鬱病は薬飲んでも治らない。環境と考え方を変えたら治る！外に出掛けて体疲れたら不眠なんて起こらない！と義父からお言葉を頂いた。
間違ってると思わないけど、私がしたこと(飲薬・通院)や休み方を否定された気分で落ちて、そんな卑屈な思考に更に落ちました


独りぼっち

なにもしないまま時間を過ごしてます。けど、頭か胸の中がザワザワザワザワ

鬱病は薬飲んでも治らない。環境と考え方を変えたら治る！外に出掛けて体疲れたら不眠なんて起こらない！と義父からお言葉を頂いた。
間違ってると思わないけど、私がしたこと(飲薬・通院)や休み方を否定された気分で落ちて、そんな卑屈な思考に更に落ちました


…独りぼっち

今日も嫌な夢を見た、抗うつ剤の副作用かもしれないが・・・

タイヤにエサをあたえないで放っておいたら、人間とかを食い始めて
その食った人間の顔になり、体になり、オレを襲ってきた。気持ち悪いし怖かった。
車の持ってないのに、なんでタイヤなのかさっぱりわからん。

>>708
治るってのは、本人がそう思えるかどうかだからね。
考え方をちょっと変えたら、鬱が治ったって言う人もいるにはいる。
でも外から見ると、その人やっぱちょっとおかしかった、不眠症だって言ってたし。

だから、鬱とうまく付き合っていけるようにすればいいんだよ。それも難しいけど。
あと、オレは医者じゃないから、話半分で聞いてもらえばいいんだけど
性格的な問題もあるんじゃないかな？性格ってのはウラハラで
いい面⇔わるい面、だから
あなたはきっと、今自分の悪い面しか見えてないんだと思うよ。

>>709
ご主人はそういう義父さんに注意しないの？
別居できないの？

何かしなきゃと焦るけど、何もてにつかない

>>710
ひょっとして四環系の薬飲んでませんか？
私はテトラミドを飲んでから、よく夢を見るようになりました。
ドクターも、よく患者さんからの訴えで悪夢にうなされると聞いた
ことがあると言ってました。

今日はお休みなので、クリニックに行ってきた。

先生にはレポート風にここしばらくの状況を書面で提出。（半分愚痴のようなものだが）
相談して、しばらくは現行の処方を続行、様子見ということとした。
状況はあまり良くなっておらず、むしろ悪化しつつあるが、
年度替わりで周囲の環境が変われば少しはマシになるかも、と俺もドクターも期待するのだが、どうなることか。

それから図書館へ行って
オランダの歴史書と、社会経済史の本と、技術解説書２冊と、翻訳ノワールを借りてきた。
なんかバラバラだが、みんな仕事と無関係な本だから、鬱な日曜日の気晴らしにはなるだろう。

遅いお昼は初めて選んだパスタ屋だが大ハズレ。セットメニューは「売り切れました」ならランチメニュー見せるな！
出てきたパスタは茹でも味付けもなってない。コーヒーも不味い。
値段の割に悪い内容に舌打ちし、ホームセンターへ行って日用雑貨を買い込んで帰ってきた。
今週末も冴えないなあ。

母親には最近「会社でのストレスが酷すぎて、悪くすると精神科に行ってこなければならないかも」
とは言ってある。すでにここ数ヶ月通ってるのは秘密だ。
今日も「図書館に行ってくる」とだけ言ってクリニックに回ってきたのだ。
処方された薬の空き袋は、自分の手回しシュレッダーでチラシと混ぜて裁断して、
家族にも判らないように捨ててる。
こんな田舎で精神科通いがばれたら、どんな噂を立てられるかわかったものではないからだ。

自己嫌悪になることばかり思い浮かぶのがつらいよ

また長い一日が始まりましたね。。。
今、彼氏と同棲中なんですが、仕事柄彼氏は夜間活動派なんです。
私も布団から出られないので、横でぐーぐー寝ていられるのが苦痛です。
早く夜にならないかなぁ。

701です。

>>704さんへ
毎日何もせずに1日を過ごすことが、もう何ヶ月になるのでしょうか。
先生は「今は何も考えずゆっくりするといい。」、そう言われるので…
今は出来ることだけをして過ごしています。
わたしも静かな音楽（ジャズやヒーリング）を聴いたりしています。
あとは、映画鑑賞・チャットをする日々です。
薬については今医師と相談中です。

>>706さんへ
わたしは鬱と診断されて長くなりますから…
外出も中々困難なのです。
当り前のことが出来ない状態なんですよね、情けない。
時々、家で小説を読むようにしています。

ネットとぶつ森。
たまにウォーキング。後は横になってる。

鬱病と診断されてからもう３年になります。
ここしばらくは全快したと思うくらい気分も良くて、
そろそろ仕事も再開しようと思っていたのですが、
久しぶりに深〜い波が来て、もう死にたいと思ってばかりです。
でも家族や友人のことを考えると死に切れず、毎日ぼーっと
部屋に座り込むことしか出来ないのです。
医者は孤独になるのが一番うつには良くないと言って、実家での
療養を勧めてくれたので、その通りにしていますが、健常者の
家族のてきぱきとした行動を見るにつけ、「なんで自分はこんなダメな
人間になってしまったんだろう」と余計に落ち込む始末です。
はっきり言って先生とは合わないと思うのですが、てんかんの持病も
持っているので、その病院でないと定期的な検査が受けられず、転院も
出来ないでいます。3年の闘病で貯金も底をついてきたし、どうすれば
いいのでしょうか？

>>719
先生と合う合わないという話がよく出るんですけど、
私は治せるかどうかが全てだと思ってます。
ちゃんと効果が出ていないということであれば、
その病院でなければ駄目だと思わずに
もう一度よく調べられてはどうでしょう。

スレ違いだが
たしかに、自分にとって合う先生＝治せる先生、だとは言えない

上京して10年になりますか、1年半前からうつ病になりました。
母からは東京を引き払って実家に戻るように言われているのですが、
まだやりたいこともあって戻る気持ちになれません。
私はどうしたら良いのでしょう？
医者からも実家に戻ったほうが良いのでは。。。？と言われてるのですが。。。

>>722
現状、病気を抱えている状態で、その「やりたいこと」が
達成される見込みがどれだけあるのかですよね。
ある程度まで治してからじゃないと、なかなか。

家庭にもよりますが、家族が温かく迎えてくれるような状況なら
家族との日常生活が薬以上に効果を発揮することでしょう。

完全に東京の家を引き払って故郷に戻るか、
たとえば療養名目で３ヶ月の制限つきで一時帰省するか（家賃はかかるが）
それは医者やご家族と相談しつつご自分で決めてください。

>>723
たしかに、最後に決めるのは自分とわかっていても、なかなか。。。
音楽をやりたいんです。
趣味ではありますが、実家と東京とではメンバーの規模も違うので。。。
師匠にもついているので、まだまだ学びたいことがあるんです。
でも、元気にならないとそれすらもできないんだよ、と医者には言われ。
もどかしいです。

>>724
家庭によって違いと思いますが、>>723さんの言うとおり
温かく迎えてくれるのなら、帰省して静養することをお勧めします。
何でも早い方が良い、手遅れになったらお仕舞いですから。

療養が必要な立派な病気になったという自覚がしづらい病気だよね。
内臓壊して自覚症状もあり医師が家族と暮らして療養した方がいいと言ったら、
大抵の人間はその判断に従うことを考える。
ところがうつ病だとどうにかなるんじゃないかと思いがち。
そういう考え方を改めないと
うつ病は悪化してより大幅に人生が狂うんだけど、
少しの軌道修正すらその時は受け入れ難かったりする。

ああ、バンドですか。
プロを目指してるわけじゃないのなら、地方でもできないことはないし。

自分は研究者を目指していましたが、病気で頓挫したので
（実家からは離れてるけど）地方の研究所でサポート的な仕事をしています。
音楽に例えるとローディーみたいなもんかな。

これはこれで、出勤して仕事をこなすので精一杯です。

皆さんありがとうございます。
ひとまず2ヶ月の病休をもらったので、実家に戻って今後について考えてみます。

>>707さん
休職できませんか？
それが無理なら依願退職して，生活保護という方法も模索してみてはどうでしょうか。
決して恥ずかしいことではないと思います。わたしも，もうすぐ退職させられるはずです。そうなった場合，生活保護を真剣に考えています。

あとひとつ。
彼氏の存在があります。
東京を引き払ってしまって遠距離になる自信はないし、
そもそも親は、もう上京させないつもりのようです。
一番の悩みのタネですね。。。

>>722=724
健康第一じゃないですか？
健康になればご両親がどういうおつもりでも
自分の力で上京できるでしょう。

話切ってごめんなさい。
最近薬の効果出てきたから
来月から復職しようかなと考えてたら、
自宅のすぐ前の公園で自殺者出た。
その事が起きてる間ちょくちょく頭の中をよぎる。

私は自殺衝動とかリスカとかはしてないんだけど
起きてる間、凄いその事が気になってしょうがない。
夜、外出たりするときなんだか怖い。

念のため医者に相談したほうがいいのかな…。
でもそうしたら復職延ばせって言われそうだし。
会社からはちょっと「もう2ヶ月まるまる出てないしねぇ…」とか言われてる。
どうしよう…。

多くの人にとって、いきなりフルタイム復職はムリだから、
試し出勤（休職扱い）が無難です。

ラッシュアワーを避けて10時か11時に出勤、なんか雑用やって
2時間くらいで帰ってくる。

通勤途上の事故は労災扱いにならないから注意。
詳しくは復職スレあたりで。

>>732
念のためじゃなくて
医者に相談しないと危ないと思いますよ。

733,734
レスありがとう。
昼間しばらく友人に長電話して、なんとか考えないようにして
気休めですが、お清めの塩を玄関に盛ってみました。

私がかかってるクリニックは曜日交代制になってて
いつも受診してる先生は今日不在なので
来週予定してる診察日に相談してみようと思います。

ただでさえ外出する気力が失せやすいのに
これで更に玄関開けるのも嫌になってしまう…。
「全然知らない他人のことなんだから気にするな」
と言われたんですけど、自分が鬱だからやっぱり気になります。

眠れなくてもうこんな時間。。。
医者からはこれ以上眠剤は増やせない量だと言われてるのに。
2日分飲んでみたけど、全く効果なし。
困ったな。。。

眠れなかった。

鬱の方、個人の意見でかまいませんので教えてください

皆さんは暇でも一人で過ごす方が楽ですか？
それとも、誰かにそばにいてもらった方が楽ですか？

主人が鬱です。心配で一緒に時間を過ごすようにつとめましたが、最近、鬱のイライラをぶつけてくるようになり、悪化しています。
本人にどっちが楽か聞いても「わからない」と言います
そっとしといた方がいいのか、それでも根気よく見守るべきか、わかりません。

>>738
私はこれから実家に帰省して療養するのですが、昼間は両親は仕事でいません。
できれば、一人になれる時間が自分としては欲しいので助かります。
ご主人は現在もお勤めですか？
八つ当たりがあるようなら、その時はそっと見守ってあげるのがいいような気がしますよ。

>>738
優しい奥様なのですね。
貴女のような方が鬱を理解し見守ることで、
ご主人の鬱も必ず緩解に向かうことと思います。

私の場合、鬱が酷いときには、そっとしててもらったほうが楽でした。
徐々に良くなってきてからは、自分から家族の温もりを求めていきました。
……こうして文章に起こしてみると、ずいぶん勝手してたんだな私w

こんなスレもあるので、参考にしては。

うつ病の方にはどう接したらよいの？【12】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1165763484/