■社会不安障害（SAD)は治るのか？V8■

>>949

＞薬をしっかり飲んで外に出ることは極力避けてできることをやることがいいですか？
そういう時期も必要かも知れませんが、
何時まで経ってもそれでは改善出来ません。

＞それとも飲みながら出る時はしっかりと出たほうがいいですか？
その方が健康的だと思います。
薬では完治できませんが、薬を飲んで気が楽になったら外出して
日光を浴びて下さい。

外に出る（例えばバイト等）は認知行動療法にもなります。
薬に頼っても問題ありません。そのうち自分の捻くれた思考が徐々に修正
出来ると思います。薬に頼る事に罪悪感を持ってはいけません。
他の人より脳が敏感なだけです。焦らずに・・・。

薬を止めれば同じ脳カイロ。
ひたしげに話してくる電話営業は警戒心をあおるので仕事取れなくていつもピーピー。

発表がダメ
発表怖い

電話したり知らない人と喋るのも人以上に緊張するけど
もう、それの50倍ぐらい緊張する

いや、緊張の域を超えてる

薬ですぐ治る人と何年たっても治らない人には何か違いがありますか？私は3年半服用していますが治る気配がありません

社会に「も」問題があるので
個人の力量のみでの回復はありません

俺もそう思う
SAD的な人は基本的に不利な点が多い
俺にもチャンスをくれーｗ

以前は人前で手が震えたり、声が震えたりしてそれを抑えようと声が小さくなり｢えっ？？｣と何度も聞き返されたりしてた。
お洒落するの好きだけど入りたい店に怖くて入れず断念した事は何度もorz
でも今は上に書いた症状は克服出来た！
ただ‥、今まで笑ってなかったから店員と話す時すっごい顔が引きつる(;´Д`)
うまく笑えない｡それにつられ店員までも苦笑い…そのうち顔が赤くなり脇汗ビッショリ
家に帰ると疲労感だけが残る(´Д`)　新たな症状との闘いだな、これは。
家族の前でも引きつるので自然に笑えるようまずは笑顔の練習から始めてます。長文ｽﾏｿ

SADではなくて、いちごのハートちゃん障害にしてほしい

『人食いライオンが五メートル先にいるとする
こちらの存在には幸い気付いていない
しかし、自分は仕事上、このライオンに声をかけなければいけない
脳内でOKなので声をかけるイメージをしてくれ
緊張時に人と話す時のあの状態になってないか？

これと同じように、俺らは他人から認識されると危険な状態になると思っている
だから、それが発生するような行動は極力控えるようにしている
人食いライオンに認識されるような行動は極力控えるのと同じだ
それなのに、何かしらの理由でその行動をしようとしてる
そりゃ、怖い
どんな奴でも怖いと思うだろう
例えるなら、食われる気はないのに、食われそうな行動を自ら行うんだから
しかし、忘れていることがあるんじゃないのか？


こっちも人食いライオンなんだよ…』

扁桃体を知性で飼い慣らそう。

それはつまり、
過去から構築された認知パターンを、生存に有利な認知パターンに上書きすること。

なんの恐怖も持たずに社交的に振る舞える人間と、そうでない人間の違いって何なんだろう？
過去に人間に対して不快感を感じた時間をどれだけ所有しているかの差ではないだろうか？
そして、その不快感を上手く処理できるスキルをどれだけ躾られたかの違いではないだろうか？

スキルを持たないと鬱や心身症等の病気にも襲われること多し。

ポイントが分かっていれば、あとは自分でそれを躾るだけ。
過去のパターンを変える勇気と決意を持つだけ。
そしてそれを心の習慣になるまで継続すること。

心が変われば　　　行動が変わる
行動が変われば 　習慣が変わる
習慣が変われば 　人格が変わる
人格が変われば　 運命が変わる


心、それはすなわち心中の言葉。各状況に応じて自動に湧き上がる心中の言葉のこと。
それを唱え続けて自動思考にまで昇華した、思考の習慣。
生存に有利な言葉（素敵な言葉）を唱え続けているうちに、その言葉は自分の言葉になり、自分の心の習慣になる。

自信に満ちた人格も、劣等感に襲われる人格も、
どちらも周囲からどういう言葉かけをされていたかの集大成に過ぎない。
ならば、自分で自分に素敵な言葉（思考）をごちそうしてあげよう。
その頻度に応じて、人生はいかようにも動いていくようになる。
笑って生きるも、恨んで生きるも、自分で選べるよ。

SAD総合のPart 23はどうするの？
22がDAT落ちしたけど。
このままここに統一ってこと？

>>962
スレ立てられるなら立てて欲しいです。

いつもROMばかりですがSAD関連のスレには
助けられているので勝手にPart23立ててみました
余計だったら削除依頼をお願いします。

タイトルとURL忘れてました

【SAD】社会不安障害･社会恐怖(社交恐怖) Part23
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/utu/1214355486/

そしたらここのV9いらなくない？
もう↑のPart23と統一でいいじゃん。

ＳＡＤスレは乱立してるから、べつにいいんでね？

今後は>>965に統一でいいんじゃないの。

過敏大腸が胃腸科で治らなくて、心療内科行って根掘り葉掘り
聞かれるままに答えてたら、「社会不安障害ですね」って言われた。
余計なお世話だ！

このスレはこのスレで、あっていいと思う。

今更統一しなくても・・

どうせ残り３０だ

たった○分で対人恐怖を克服できると謳った2万円程度のテキストとDVDなどを試した方はいますか？

>>972
まさか買ったわけじゃないよな
どう考えても・・・

会社にて　来客あり…お茶だし…やはり、かなり手が震えまくり…お客様がとってくれた…お茶ひとつもろくに出せない…情けなくて涙でてきた…。やはり、薬飲まないと治らないのかなぁ…。

ﾂｷﾞﾂｷﾞｯ! ヽ(~-~(・_・ )ゝ

お前自分の書いたの読んでるか？>>943>>944>>945>>948

>>974
アンタはアドレナリン神経優位型

>>972
http://www.nicovideo.jp/watch/sm3402581

>>978
具合悪くなった

>>972
ドラエモンの四次元ポケットみたいなものは
現実にはないんだよ。

今から20年前に自律訓練法とサブリミナルのテープを買った。
もちろん、専門誌や現代のエスプリとか買いました。
1時間7000円のカウンセリングを1年やって洗脳下にはあったが…

怖がって怖がってまた怖がる〜
人間より怖いのはまた人間〜
友達なんか作ったこともねぇ〜
バイブ〜みたいに震えてくるぜぇ〜
２４年でも全然治らねぇーッ
全く頑固な対人恐怖症〜

ガタガタ…

(((ﾟДﾟ))) ブルっ！

ガタガタ (ﾟД三 ゜Дﾟ)) ブルっ！


ｵﾁﾝﾁﾝｽﾌﾟﾗｯｼｭ!!!!!!!!!!!!!
　 三ヽ( 'A`)ﾉ
　 三　（　)
　三　 ノωヽ ブルンっ〜
"'"''"""'"`''""`"""'

日記やアルバム、通知表などの、物心つくころから、２００８年６月２６日までの記録を
押入れなどから引っ張り出し、整理する。次に、過去の人間関係に関して、
そうした資料を眺めながら、
いい点と、悪い点を、簡潔に一冊のノートに書き出していく。
そうして、総括したものを
一日の終わりに、眺めながら、明日の一日をどうするか考えて、それに沿って生活する。
これおすすめ。

治らない(・∀・)

欝にもかかったらしい(・∀・)

昔は遊びまくっていた日常生活(・∀・)

多分、視線が発症してるのを気付いたのは16歳の時。
一人で電車に乗ってたら怖かった(・∀・)
帰り道がわからないから3駅も歩いて多分、2時間くらいかかった(・∀・)
通院しても悪化の一方。

死にたくなったら入院も一つの手。
一つの手って他にどんな手があるんでしょうか？
Eクリの医院長様(・∀・)

メンタルヘルスからンをとったらメタルヘルス
何かを捨てることは必要だな

そんでスレ主の【しんどいの】氏は
少しは楽になったのかな？

SADのため上司や権威のある人と会話するのが怖くて欝を併発したよ…人生半分終わっているね‥

この病気？だけは甘えの気がする。
誰だって最初は職場に行くのはきついし。

最初（笑）

薬でダメなら認知行動療法、丹田呼吸、森田療法などを試した方がいいと思うよ

森田以外やったが、無駄でした

何年たっても慣れないから「障害」なんでしょ

で、次ぎスレなし？

>>993が真の甘え

１０００なら全員海外逃亡

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。