鬱，日々の過ごしかた5日目

鬱病の人たちが日々のすごし方について情報交換するスレです。

板のあり方について結論が出ないうちは現状を維持しメンヘル板に置きます。
また自治のあり方は自治版で議論をお願いします。
自治を名目に荒らさないでください。

鬱，日々の過ごしかた4日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1170291041/
鬱，日々の過ごしかた3日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1165241294/
鬱，日々の過ごしかた2日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1163245721/
鬱，日々の過ごしかた
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1159198910/

>>1　乙です。２げと。

>>1乙

鬱病になるなんて思ってもみなかった頃、普通？に離婚した。
１年くらい毎日泣いてたけど、
今にして思えば、離婚してて本当によかったと思う。

同じ家の中に誰かが一緒に暮らしているなんてストレスのハードル、
今の私には高すぎだ。
どちらにしても×１は避けられない運命だったんだね。
思わず納得しちゃったよ。

現在旦那と別居中。実家で療養しています。両親はとても理解ある人で毎日のんびりさせてくれています。そのせいもあって抑鬱がよくなってきた感じです。

そろそろ仕事を探したいと考え中。

SAPIO読んだけど
コンビニ弁当の材料の原産国などの取材に応じたのは
セブンイレブンだけ。
セブンイレブンで売っている野菜の98％、
コンビニ弁当のカロリーの80〜90％は国産。

新スレになってますます過疎ってる気がする
保守
台風も来て欲しくない来客も、ぞろぞろ来ます・・・
気が重いです

台風は大人しく過ぎるのを待つしかない。
来客は私が病気なので呼びません。
集合住宅で修理等で業者が入る時には、
家族に仕事を休んで対応して貰い、
私は近所のファミレスで一人で休んでました。

>>8　うらやましいです
私ではなく家族の客なので、接待はしなくてよいのですが
「家に他人がいる」というだけでものすごいストレスに感じ、
前々日くらいからその日が終わるまで気持ちがそこから離れません
ファミレスで長時間耐えられる状態でもなく、
かといって来ないで欲しいとも言えず・・・

調子が良くなってきそうになると入れ替わるようにやってくるので、
耐えるのも疲れました・・・

>9
その内容をそのまま家族に伝えて
協力をお願いするしかないんじゃないかな。
何が負担で具合が悪くなるかなんて
言わなきゃ分からないよ。

>>10　レスありがとうございます
それが一番てっとり早いのですが、
自分のわがままだけで家族にもっと迷惑をかけるようで、
申し訳なくて言えないのです。
自分の方がただでさえ邪魔な存在なのに、
そんなことを言って家族をもっと苦しめるわけにはいかないと。

毎回追い詰められて、でも誰にも言えず
たまらなくなってここで書き込んでしまいました。
すみません。

外　出たくない。　ヒトに挨拶すんの疲れる。　笑顔作るのうっとおしい。
外出する手順を考えるだけで疲れる。
眠りたいけ体中硬くて筋肉凝ってて寝付けない。
ホントは毎日でも指圧に通いたい位。
こんな状態が１０代からずーっと続いてる。ツライ。

台風来ていきなり調子が悪くなった。
低気圧でもダメなのに。
明日は散歩に行こう。

朝からPCの前に張り付いて、８時間。
メールも何も入らないのに。
それ以外のことが全くできないんです。
子供を保育園に預けているので、迎えにだけは行きますが、、、。

>>14おれはいろんな蔚系のサイト見てきた。ぎょうさん感じてきた。
それはエゲツナイ自分との戦いでもあり確執でもあった。

大学生です。
今日は授業がなかったので、１００円ショップや本屋に行ってきました。
処方されているのは、ドグマチール、セルシン、ワイパックスです。
病状はそんなに悪くありません。たまに落ち込むけど。

>>14さん
何も出来なくたって良いじゃないか。
あなたは人の「親」になるという
ステップを乗り越えててるんだから。
すごいことだよ！
DINKSの私からは、「親」になった人たちが輝いて見える・・・。

14です。
>>17さん、ありがとうございます。
私も鬱にならなければ、働き続けてたと思うのですが、
鬱と親になったのがほぼ同時期で、働いてもいない、親業もやっていない
というのが、とても情けなくて切ないのです。
でも、17さんのメッセージはうれしくて泣けます。

DINKS‥あったなぁその言葉。懐かしい響きだ。
仕事してるひとも、子供産んだひとも、結婚して他人と生活を共にしてるひともスゴイと思う。

私はそのどれにも当てはまりません。
ひとりで生きていく覚悟決めなきゃならんのに引きこもり。

今はこういう時期。そう思うようにしてる。薬が飲めない体質なのでひたすら「待つ」。

私も携帯で一日を過ごす毎日 犬とベッドでゴロゴロ。旦那は頑張って働いてるのに この怠け者が！と思ってしまう‥私を受け入れてくれる仲間になってくれる会社は、ないかな‥4戦4敗だから‥

昨日病院へ電話して，今日処方薬だけ取りに行って来ました。たまに外出するのも気分転換になっていいものですね。

18sann
育児は今は　だれかに頼み　ゆっくり治す
ゆったりしたら　治るよ。。。大変だろうが　よくなることを
先決に。。

旦那が会社の飲み会で今日は朝からいない
何かすごく楽
ずーっと一人で居たいと思ってしまった。

旦那が居ると家事完璧にやらなきゃという強迫観念に駆られる

人に会うときもそう。

旦那や皆には適当でいいって言われてるけど適当て何？

蒸し暑い朝ですね。眠剤が残っているせいか頭がボーとしています。天気は雨とのこと。外出しないで自宅でマターリ過ごすことにします。

>23
周囲に恵まれてるのに、
自分が鬱病を治す覚悟が無いなんて…。
そのままだと悪化するだけだよ。療養しなきゃ。
とりあえず
乾燥機と食器洗浄器買って
食事は出来合いの惣菜で。
掃除は生ゴミは捨てるぐらいで止める。
後はひたすら心身を休める。

風呂は鬱にいいですね。あったかいお湯に少しひたると気分が良くなる。
毎日入っているわけじないけど、体の疲れを癒すと心の疲れもとれる。

TSUTAYAでCD返して、寝た。だけ。

>>26
確かに暖まっていいんだけど体洗う気力と頭乾かす気力が出ないｗ

お風呂入ったあとは疲れてベッドの上でボーっとしちゃう

同じく。そのまま半日は何もできないよ…　Ｏｒｚ

図書館にも行けないの？
チャリに乗ってさ。

>>29おれも＾＾みんないっしょなにも淋しがる必要はないよ

>31
ｳﾂだと風呂入るのも大変な人は多いよ。
自転車とか無理。
あなたは医者に鬱病とは診断されてないんじゃないの？

今日、自転車に乗って図書館に行った

>>33
鬱でも自転車に乗れるくらいの日と、風呂すら入れない日があるっしょ？
自転車で出掛けられるから鬱治ってるor鬱じゃないとは言い切れないよー。
わし、図書館にいる間に気分がどんどん下向きになって帰れなくなったことある・・・。
結局だんなに迎えに来てもらったｏｒｚ

ちょっと元気な日は運動代わりに長風呂してる。
外に出たくないけど、鬱で太っちゃったから何かやらないと・・・と思って。
ペットボトルの飲み物とPSP持ってぬるめのお風呂へどぼーん。
ゲームやってると１時間くらいすぐに経っちゃう。
水気厳禁のPSPはジップロックのフリーザーバッグに入れて持ち込んでる。
携帯電話も同じ要領で持ち込めるよー。

世話になってる人が手術したのでお見舞いにいかなきゃならない
電車で３０分だけど・・・いつもチャリで１０分以内のとこしか行けないから辛い

>>35
症状は個人によって違う。
寝たきりが続く人も多い病気だよ。

>>36
客観的に見たら他人のお見舞いに行くような状態じゃない気がする。
自分は変に義理堅く
「これは外せない」とか考えて動いて症状が激悪化&長期化。
医者に身内の結婚式や葬式（例え親でも）にでもドクターストップかけられた。

この病気のツライところは
へんな「こだわり」から抜けられないんだよなあ
基本的に人のアドバイスとか聞いても、聞いてないしな

昨夜アルコール飲んだら鬱がひどくなった。

鬱状態の時って、ちょっとしたことが大きく、悪いほうに感じられる。

今日調子いいから散歩がてら選挙行ったよ…

好きなアニメのフィギュアコンビニで買ったら躁転したよ…

昨日は27時間テレビ観ながら自宅で酒盛したよ…

ヤバいよ、波が激しいよ…

明日からは安静にします(´Д｀)

医者は、「週１、２回。なおかつ半日ぐらい
働くような感じのバイトから始めてみてくださいね」
って優しく言うんだけど、３７歳にもなって、
そんな暢気なこと言ってたら・・・。
一応、職安には、失業保険給付の延長を出してて、
医者からGOのサイン出たから給付は始まるけど、
でも一日も早く、正社員で探して、働きたい。

焦ってるのだろうか。でも、もう世の中に出ることに
不安は無いのだけど、それでもまだ駄目なのだろうか。

>>41
焦ってるかどうかはその文章ではわからんが
いきなり正社員からってのも無理があるんじゃね？
とりあえず、週何回か「一日」働けるアルバイトから始めるのがいいと思うけどね
年齢的には焦らないとダメなのはよーくわかるけど

さっきやっとの思いで薬飲みに行ったけど、もう布団からでれない…。
どうしよう………。

はぁ・・・暇だけど辛い

雨が降り始めた時間に
パンクしてるチャリに空気を入れて、病院まで行って
診察が終わると、大雨で
チャリ転がしながら、びしょ濡れになって帰ってきた
途中からは、学校帰りの小学生みたいに
わざと、水溜りに入ったりして、もーーうメチャクチャになれ〜〜〜〜〜

最低限の家事やってる以外は寝てる。
何にも気力が湧かない。
何にも楽しいと思えない。
前は違ったはず、元に戻れるんだろうか…。

もうすぐ休学１年目になる。多分復帰は無理だと思う。
泣いて実家に戻った去年が懐かしい。情けなくて息苦しくて結局実家からも逃げ出してアパートで療養させて貰っています。

毎日何やってるんだろ…波が落ち着いた時に気晴らしにゲームするぐらい。
自分の為にと買ってくれた車も買い物に行くとき以外は埃を被ってる。

もう全て甘え、卑屈、嘘ばっかり…自分に嫌気がさす。
実家の猫が死んだら自分も後を追いたい気持ちでいっぱいです。
吐き出すような愚痴を書いてすみません

>>41
医者の言う事を聞いた方がいいよ。
いきなり頑張ったら
再発まっしぐら。
これまでの療養が無駄になるだけ。
いろいろ考えるけど
都合に合わせて回復する訳がない。

>>46
だよね。戻られるか不安だ

毎日何とか会社に行ってます。駄目な時もあるけど。
私を追い込んだやつの事は視界に入れず、淡々と仕事の話のみ。
仕事が終わって家でホッとしたり調子が良ければ友達の誘いでご飯食べに
行ったり、会社の人と食事に行ったり。
毎日毎日無事に一日が終わる事を考えて手帳に日記書いてます。

46です。

>>49さん
同じく感じておられる方がいて少しだけ安心しました。
有難う。
今日も、朝飯作って洗濯して掃除して寝てました。
主婦じゃなくて、今はニートです。
復職したいけれど、能力が著しく落ちた気がして、出来るか不安すぎる。

鬱と診断されたのが３月。
泣き喚いたり、倒れたり、死にたくなったり
色んなものが恐くて仕方なくて、
だから仕事も辞められなくて今だに続けてる。
やると決めたことはやってるが結果がついてこない。
とにかく追われるように生きてる。
電車の中で恐怖心とか虚無感から涙がでる。
でも、休めない。休む勇気がない。
本当は休んで、もう一度本当にやりたいことしたい。
でも勇気がないから、全部やるしかない。
疲れたとか言っちゃう自分を殺したい。
頑張れてない自分をぶっ倒したい。闘わなくては。
治ったら迷惑かけた人にお礼がしたいです。早く健全になりたい。

>>52
何と言ったらいいかわからないけど、無理し過ぎないでね
自分を大切に

>>41
わかります！その気持ち。
自分も同世代なのですが、そういう都合のいい仕事、探してもないんです。
特にうちのような田舎都市だと。
結局フルタイムのアルバイト、というのが精一杯なので、困ってます。
医者に「週２日半日働いてみたら？」と言われているのですが。

すいません、途中で送信してしまいました。
で、医者は「でも絶対に残業はダメ。四時間だけ、軽作業してください。
アタマを使う仕事とかではなく、重いものを持つ仕事でもなく」と
続くのです。ハロワに行って相談してみましたが、そんな仕事ないと言われました。
ついでに、医者には「その他の日は療養しろ」と言われていて、混乱しまくりです。
やっぱり「お医者さま」には一般人の仕事事情はわからんようです。
連投ｽﾏｿ。

>>55
＞やっぱり「お医者さま」には一般人の仕事事情はわからんようです。

それはある。私もそんなだよ。「なるべく簡単で、短い仕事」といわれるけど、
そんないい仕事今の不況の時代にあるわけないじゃんね。
普通の人たちだって、仕事なくて困ってるのにさ。

今日は通院日ですが外出する気力がありません。これじゃダメなんだけどなぁorz

仕事で半日、週二回は確かになかなか難しいわ。
ボランティアではないかね？
図書館とかで募集してないかな。

ここ
うつ病で療養中のすごし方
の重複スレだよね。
どこがどう違うのか説明してくれるかな？

鬱，日々の過ごしかた
dat:life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1159198910/

16 ：優しい名無しさん ：2006/09/26(火) 12:02:04 ID:XLdejxUj
重複だからこっちへ移動して

うつで療養中のすごし方　20日目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1158895023/

23 ：優しい名無しさん ：2006/09/26(火) 13:02:46 ID:GO1/+wa5
>>16
そのスレと重複してはいない。
別に療養中ではないから。ちなみに今日は仕事休みなだけです。
--------------------

なるほど、ここは就学・就労してる人向けなんだな。
うつ病で療養中のすごし方
は症状の言いなりになってひきこもるのを推進するスレだもんな。
こりゃ失礼。

保守

毎日一日中寝ています
必須の用事のときは気合い入れて行ってる
昼夜逆転長いので昼間動くのはかなりしんどいです
眠気・だるさが消えない
参ったな、家の事も最低限しか出来ないのに、自営業だから
雑用が延々と続く
できないことに対して強迫観念が湧く…の繰り返し
なんにも考えず、ただたひたすら入院して寝ていたい

>>58うちの母も二年ほど前からうつでしたが半年前から
週に３日、午前中だけバイトしだして、
ほぼうつ完治しました。
単純作業のバイトです。
やはり家に閉じこもりすぎより社会の役に少しでもたつ、
自分でお金をかせぐという意識が
いい風に働いたのかな？
うちの父は家事を手伝ったり、ご飯を作ったり
母を手助けしたのもあるかな？
皆さんのうつも治りますように。

生活費はどうやって稼いでるんだ？

いつもは行かないスーパーに行ったら　鮮魚、肉売り場の人が大声で呼び込みしてる
鬱になって大きな音が苦痛で　TVも見れなくなった自分は耐え切れずに売り場から逃げ出した
健常者には当たり前のことが　すごくこたえる
帰宅後も頭痛がひどい・・・もうあの店行かない

ｳﾂになってみると
ｽｰﾊﾟｰﾏｰｹｯﾄはうるさい

野菜売り場
　　きのこの歌
ぽん酢醤油の歌
魚売り場
ｻｶﾅｻｶﾅｻｶﾅ〜♪の歌
化粧品売り場
　 「万引き多発のため
　　　私服警備員が巡回しています」等、
　　　万引き犯への威嚇

私もうつ病で２年目です。
仕事辞めたり新しく始めたりの繰り返し…。
今日も暑いですね。みなさん、暑い部屋でゴロゴロしてませんか？

人に誘われて行く予定だった同窓会。
その人は私が鬱だとは知らない。
今朝、相手が急にいけなくなったからと電話が。
どうしようか迷ったけど行くことに決めた。決めた！
誰が来るのか分からないけど行く！！

>>68
日本語でおK

>69

ごめんなさい。ちょっと迷いながら書いたから意味不明ですね。
私が鬱だと知らない友人から
同窓会に一緒に行こうと言われたので行くことにしたんです。
幹事にも行く返事をしました。
最近になって友人が行けなくなったと連絡がきて。
ひとりで行くのにタメライというか迷いというか不安があって
ずっと考えてました。
それで結局行くことにしました。
同窓会といっても15年くらい会ってないし、誰が来るのか分からないけど
行ってみようと決めたんです。
私にとっては大決心だったので変なテンションで書き込んでしまいました。
まだ分かりにくいかな。

>>70
ok
楽しんできなよ

>>69
了承した(^O^)／

緊張せずにリラックスして。
行けそうになかったら無理に行かず、断ることも大事。

同窓会、
後からどーんと来そう。
今回は行かずに
治ったら自分から声かけて幹事やってもいいんじゃないの？

69です。ありがとうございます。
楽しんできます。

最近体調悪くて、鬱が悪化したのかと思っていたら
冷房病だった　バイトしてる店内、寒いもん。冬物の靴下はこう。

冷房病かも知れないけど
ｳﾂも関係あるかも知れない。
医者に話しておいた方がいいかも。
自分は昔冷房病だと思って産婦人科に通院してた。医者も出来ることが無くて困ってた。
体温のコントロールがうまくいかない症状はｳﾂの周辺にあるらしい。

>>76
ありがとう　鬱って自律神経もおかしくなるみたいだから
みんな半袖であせかいてるのに私だけ冷え冷え〜
坑鬱剤効かないから漢方処方きいてみます

オレは鬱になる前から
男なのに冷え性気味だった、それから十二指腸潰瘍に
今思うと、なるべくしてこうなった気がする

>>77
漢方薬もツムラとか浸透してるから合うのがもらえるかも。
私は真夏に貼るホカロンを腰と爪先に貼ってたよ。

希死念慮などはなくなって最悪な時期は脱したけど、週末は引きこもってばかりいます。
部屋に引きこもって横になってる時が１番自分らしさを取り戻せる。
仕事も恋愛も友達もどうでもよくなってしまいました。
気持ちはすごい穏やかなんだけど、すべてどうでもいい感じです。
似た様な方いませんか？

二週間前、這うようにしてやっと買ってきた新譜ＣＤ。
昔はわくわくしながら速攻聴いてたのに、今だ未開封。
大好きなアーティストなのに、聴く気力も出ないなんて情けなさ過ぎる。
そんなことでさらに凹んで泣いてる自分が嫌だ。

>>81
大好きなアーティストだからこそ
ちゃんと味わって聴ける時に聴けばいいのさ。
大丈夫、嵐が通り過ぎればそういう時が来るから。

いまは疲れきってる自分に気付いて休む時
自分を責めるんじゃなくて労ってあげてね。

鬱状態と診断された者です。

鬱の人でアルコール飲むと、性格が逆転する人いる？

まだ診察受けてなかった頃、いつもはテンションダウンなのに、飲むと凄くハイになる。

頭で、考えずに思った事が、スパッ！と言えて、終始笑顔
仲間の輪から、外れてる人でも絡んじゃう

でも、自分が苦手な物、カラオケに行くと、ダウンします。


初診に通う３日前に、友達と飲みに行って、友達に飲み過ぎだよって、言われたのに
自分の人生全否定された気分になって、怒って帰って、家で泣き崩れて、壁蹴りまくったんだけど


鬱の人でもこういう事ってあるんですかね？

>>83
アルコールで性格が変わること自体は鬱と矛盾するものじゃないと思います。

でも、素面で鬱々としているよりアルコールを飲んで躁状態になった方が
楽だなぁとか楽しいなぁと思う気持ちがあるなら。
あるいは、酔いが醒めた時に「何であんなことしちゃったんだろう」という
後悔の念が強くなることがあるなら。
あなたは、アルコール依存症への入り口に既に入り込んでしまってます。
意思の力で断酒できるうちに、できるだけ飲む機会を減らした方がいいですよ。

>>84
そおですか、ありがとうございます。

問題を起こさなくても、後で後悔する事はありますね。
付き合いでしか飲まないので、飲まないようにします。

連投で、すいません

アルコール飲んだほうが、｢楽だなぁ〜｣、｢どうしても飲みたくてしょうがない｣って事は、今のところないです。

これは、そう鬱って事ですか？

>>86
前述のとおり、アルコールで一時的に性格が変わるというのは
体質的なものであって病気とは直接関係ないと思います。

躁鬱病の可能性がゼロとは言いませんが、
そもそも双極２型（躁鬱病）はすぐに診断が降りる病気ではないので、
とりあえず鬱と診断されたのならそのままきちんと治療を受けつつ
気になった変化はその都度主治医に伝えるようにするのがいちばんです。

>>87
わかりました。ありがとうございます。

同窓会だとオロオロしてた>70です。
前夜寝入りが悪かったり、会場に近づくにつれ動悸が激しくなったりしましたが
無事、出席しました。しかも行ったら行ったで楽しかったｗ
二次会行きたいとちらっと思いましたが、
一次会でフェードアウトしました。帰ったら興奮状態でした。
やっぱり帰ってきて良かった。でも行けて良かったです。
明日からお盆で親族が集まりますが、気負わず乗りきりたいと思います。
頑張らない程度に頑張るぞー。
ちなみに私は鬱を診断されてから、アルコール・カフェインは控えてます。

>>89
やったじゃん、楽しめてよかったね
おめでとう！

同窓会とかある人いーな
おれ中学不登校だったから全くないわ

>>91
これから良い思いでたくさんつくろうぜ

ごめん、思い出だったｗ

レスありがとね

同窓会の人です。
その同窓会で働いてないことを言えなかった人ですｗ
もちろん鬱も。
私もこう人と話せるまで時間かかりましたよ。
親と何度も衝突したし。
医者に「ゆったりいこう」と言われても、
どうやってゆったりいけば良いのか方法が分からなかった。
関係ないかな。
あなたが何歳が分からないけど、
ちょっとずつ思い出作って行きましょうね。
とりあえず、明日お盆で親族が集まるので(みんな超噂好き。なぜだ)
家族の恥にならないような思い出作ります。

>>95
そうだね、力いれずにまったりいこうね

久しぶりにレスします。PCの調子が芳しくないので仕方なく身銭を切って買い換えました。気持ちも心なしか上向き気味でいい感じ。残暑きびしいですけど、クーラーつけずに熱いコーヒー飲みながらカキコしています。これで食欲があればもっといいのですが･･･。

今日病院の予約とりつけて行くﾊｽﾞの日だったのに眠気に耐えれず行けなかった↓最悪‥馬鹿だｧﾀｼ

オレもまったり生きようかな

求人見てるけど出来そうなのがない
薬飲んでないからどうすることも出来ない