ビタミンB12、L-フェニルアラニン、ナイアシン

鬱に効くとされるビタミン、サプリなどを飲んで運動をしながら、
効果を実験するスレです。
以下をコピペしてお願いします。
鬱に効くとされるビタミン、サプリなど（調べたものです）
ビタミンB12、L-フェニルアラニン、ビタミンC、ナイアシン
ビタミンB1、B2 L-チロシン、ヒドラキシラーゼ、クロム、
セントジョーンズワート、GABAなど（他にありましたら
各自足してください）
あと、電気ショック療法（記憶障害などの副作用があるという
報告あり）を応用して、低周波治療器を当てるという民間療法もあるそうです。（前頭前野の刺激）

【病名】（病院にかかってない場合は自己判断で可）
【どのような症状か？】
【飲むもの】
【実践する運動】
【抱負】

2ゲト

セント・ジョーンズ・ワート　サプリ＆ハーブ

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1170515063/l50

重複ですので、上記のスレに書き込み願います。

【病名】非定型うつ、うつ、社会性不安障害、対人恐怖、パニック障害
　　　　今まですごい神経症の症状では苦しんでおり、吐き気のえずきが
止まらなくなったりして困ってはいたんですが、そのときだけ胃薬を飲んだりして
しのいでました。鬱はここ７年くらい特に感じてきて、ここ３年はかなり
重症化してきて、ここ最近は動けない、テレビも見る気になれない、新聞は
読む気にならない（新聞は今でも見る気力がでない）、興味あったことが
めんどうになってしまったと鬱症状が悪化してきたので
なにか薬がほしいと切実に思い、精神科ももちろん考えたのですが
他の人の様子をみていると何年も通っている人がほとんどのこと。
病院に通うのも苦痛、金銭的にもきついということで無理して通わなくてもいい
サプリなどでなにかないか？と調べました。
【どのような症状か？】 ほんと何もやる気がなくて
毎日なんとか生きてるという感じです。食事はそんなに食べてることはないんですが、
食事のときは少しうつが解消するかな？やせないです、まったく。
それなので、ただの鬱病ではないなとは思ってたんですが
最近非定型うつではないか？と気づきました。たまたま、２ちゃんのスレにあって
見つけました。たけしの本当はこわいというのでもやってたらしいですが、
見ませんでした。テレビも見れないくらい、ほとんど寝たきりなので。
ただ、夜中おきてネットはいちおうします。それでも、決まったスレだけで
他は見る気が出ません。
【飲むもの】ビタミンB12,ビタミンC,ビタミンB1,ナイアシン、L-フェニルアラニン、

【実践する運動】 ウォーカーがあるのでそれを1日1時間くらいはやりたいと思います。
（鬱がひどくさぼり気味）
【抱負】
ともかくやる気が出るようにし、前みたいに好きなことを楽しめるようになりたい。

ビタミンB12を飲んでみました。ナイアシンなども注文したんですが
まだ届きません。眠くなりかなりの時間寝てました。
睡眠リズム障害を治す効果もあるとか。

あと、亜鉛、クロムも効果があるそうなので一緒に飲むつもりです。
相乗効果というのも大事だそうなので、激うつから脱するためには
この際、いいというものは飲んでみることに。

ビタミンB12を飲み始めて3日目ですが、あきらかに睡眠リズムに変化ありという
感じです。私は重い睡眠障害で夜どうしても寝れず、朝寝てるような状態だったんですが、
ここ2日夜に眠くなり寝てます。脳に変化を感じてます。
あと、やる気が今までまったく出なかったのが少し出てきて、片付けがまったく
はかどらず部屋が錯乱状態だったのがだいぶ片付きました。
まだすっきりきれいという状態にはいきませんが、もうやる気がなくなって
落ち込んで苦しんでいた気持ちが、またやろうという気持ちに変わってます。

ビタミンB12を飲み始めて4日たちましたが、これくらいの時間になると眠くなります。
今までは夜は寝れなかったのに。

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ビタミンB12を飲み始めて5日たちましたが、８時頃どうにも眠くなり
そのまま寝入ってました。睡眠障害にはあきらかに効果ありでしょう。

片付けはいちおうだいぶ済みましたが、まだ細かい部分まできれいにする
気力がどうにもわかない感じがしてうつ状態です。
それと、そのままうつ状態が続いてやっぱりやる気そのものまで
すごい出てくるという状況ではないようです。他のサプリもプラスする
必要がやっぱりありそうです。

あと、他のスレで発見したことなんですが、どうも自己愛性人格障害の
過剰警戒型に自分があてはまるなということが判明しました。
非定型うつだというのも最近分かったことですが、そのおおもとの原因は
自己愛性人格障害からくるものではないか？と。
自分が傷つくのをおそれてるところとか、人目を異常に気にするところとかかなり
あたってますし。あと、怒りを感じやすいので、怒りを感じやすい人格障害というと
境界性人格障害、自己愛性人格障害、妄想性人格障害があるそうです。妄想でも
悩んでいるので、妄想性人格障害もありそうです。ただ、幻覚、幻聴はありません。
夢はよく見ます。境界性人格障害かな？と少し思ってたんですが自傷行為というのはなく、
物も壊しませんので違うかなと思ってました。自己愛性人格障害というのは
ナルシストだとばかり思ってたので違うかなと思ってたんですが、
自己愛性人格障害でも、ナルシストと、過剰警戒型というのに分かれるそうです。
その過剰警戒型に自分があてはまるのでこれかな？と思いました。

>>1
まず、福島県の南東北病院に行ったほうがいいと思いますよ
鬱は脳の扁桃体に穴のあく病気だということが最近分かってきました
特殊な撮影方法でＭＲＡを撮ると穴が映ります
特殊な撮影をしてくれるのは南東北病院だけです 、今のところは
で、治し方は薬を飲みながらトリプトファンを多く含むバナナや大豆をたくさん食べて
ジョギングをすることだそうです

「お医者さんも知らない治療法教えます」西村書店 を参照のこと

脳に穴があいているのだから感情のコントロールが出来なくて当たり前
アナタはなんにも悪くないです

うつ病に効くサプリ・食事って５
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1182499710/l50

>>13
病院の宣伝はやめてもらえませんか？
病院に行く気力もないし、お金もないって言ってるんで。
正直、病院に行けとかいうのはうっとおしいんですよね。みんな何年も
通っててぜんぜん治ってないでしょう？病院に行ったら余計に治らなくなるんじゃないですか？
薬の依存性や副作用のほうがよっぽど怖いですよ。

華原朋美は病院に通ってるのにこうなっちゃってるようだ。
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1183232608/
やっぱり病院は怖いね。金はかかるし通うのも大変なのに薬物依存に
なっちゃって肝心の病気は悪化するだけ。

>>13
南東北病院の関係者か？いい加減宣伝しにいちいちくんな！！
華原朋美が薬物依存になって解雇された責任をとれ！！

セントジョーンズワートすごい眠くなるな。2回飲んで2回とも寝ちゃったから
これは睡眠薬の効果があるな。おきたとき嫌な感じが減ってたから睡眠薬としては
いい仕事をすると思う。

私は、便秘、アレルギー性鼻炎、脂漏性湿疹もひどく、それも鬱の原因と
なっている感じがし、いつもいらいらしていたんですが、
腸内環境が悪いとアレルギー性鼻炎がひどくなるというのを知り、
痔もひどいのもあり、粉寒天でコーヒーを作って飲むようになったところ、
今のところ3日連続で便のほうが出てます。5日くらい出なくて困っていて
常におなかが重い感じがし、困ってました。それと同時にここ3日くらい
いつものはげしいくしゃみが少し減った感じがします。
やっぱり腸内環境というのは大事なのかな？と思うようになりました。
腸のためのサプリメントも追加して本格的に腸内環境をよくするようにも
すればおおもとのイライラはだいぶ解消されるのではないか？と思ってます。

本当に鬱なら２ＣＨなんか出来ないよ
元気があるうちに専門病院に行ったほうがいいよ

>>21
病院斡旋はいい加減うざい！！
スレ違いだし来るな！！
病院に行くと余計に症状悪化するだろうよ！！何年行けばいったい治るんだ？
病院なんか信用できない！！

>>21
病院関係者だろ！！いちいち他のスレにまできて病院に行けとは
うざいんだよ！！
キチガイ野郎！！

１年ぐらいで治るそうだ
ちゃんと病院に池ばな

>>24
治らないっていうんだよ！！アフォ！！
1年も病院に通ってられるか！！

>>24
病院関係者いい加減うざい！！薬中にさせようっていう魂胆だろ？

確かに薬の中には依存性や肝機能障害を引き起こす物もあるからな
そのへんはググッて調べてね
食事の乱れてる人はナイアシンも効果が出ないと書いてたぞ

DL-フェニルアラニン、ナイアシン飲んだらすごい効き目が強すぎたのか
眠くなった。寝れないっていうような人にはいいかもしれない。
掃除もはかどってけっこうよかった。

体に必要なビタミンやミネラルは食事で摂る
それと同時にナイアシンなどを摂る
あと脳アレルギーを引き起こす食物は摂るのを止める
この３つがナイアシン療法だよ
ナイアシン療法は更に発展して今は栄養療法と呼ばれている
千葉県のマリヤクリニック、新宿の溝口クリニックでやってるよ

チロシン、L-トリプトファンはやる気アップに効くサプリメントらしいです。
ただ、空腹時に糖分と一緒にとらないとだめとか。よく運動前に
アミノ酸をとって運動するっていうのは理にかなっている方法だったんですね。

http://news21.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1183616727/
「華原は、睡眠薬とか精神安定剤を片時も手放せない状態といわれ、心身ともにボロボロ。
酩酊して半裸になって夜の六本木を徘徊することもあったそうです。事務所関係者は
『クスリを断たない限り、再契約はしない』と言っている。
ゆっくり休んだほうが本人の身のためでしょう」（ワイドショースタッフ）

病院に通ったばかりに薬中毒になってしまい、廃人のようになってしまいほんとうに気の毒ですね。

華原朋美は鬱でも糖質でもないからな
医者の指示通りに薬を飲まないで、勝手に薬の量を増やして中毒になったんだろ
自分勝手療法やってただけ
ナイアシン療法は薬に比べて副作用は少ない
しかし薬よりも効果でるのが遅い
乱れた食事してる人はナイアシン療法も効果がないと、ちゃんと本に書いてる
自分勝手なナイアシン療法は効果ないということさ

薬の在庫を処分するために患者に余った薬を押し付ける医者がいる
症状と薬が合ってないのだから悪化するのが当たり前
こんなヤブ医者の所に行かないで専門病院に行けよ

>>32
病院で薬を大量に出されたって母親も証言してるよ。
病院に行ったから薬中毒になったんだろう。

どちらにしても病院の薬は依存性がすごいから、薬物依存になって
廃人になるだけ。治ることはまずない。

ナイアシンは薬よりも効果でるの遅いよ

良スレッド｡

サプリ飲み始めてから夜寝れるようになった。
ただ、夜のドラマが見れなくなったのが残念。それまでとても眠気が
我慢できないから。

>>36
何日目くらいから効果が出始めるの？

まるかんの、「うれし泣き」にナイアシンとか、亜鉛とか、Ｂ１２とか
そろって入っていて、落ち込んだとき、７粒くらいで明るい気分になる。
まー、薬と併用だろうけど。
カールファイファーの「精神疾患と栄養」を意識しているかもの成分でした。

ナイアシン、亜鉛、は統合失調症に効くそうです。統合失調症の
方は試してみられては？ビタミンCと一緒に飲むのが大事だそうです。
統合失調症は、ドーパミンが異常に出るのが原因みたいです。
それと反対に、わたしはドーパミンが不足するというか、低下して
非定型うつになりました。もともとパニック障害、えずき、神経症もちでした。
不眠のメランコリー性鬱は、セロトニン低下が原因だそうです。
DL-フェニルアラニンが体内でチロシンに変わり、ドーパミンになるということなので、
飲み始めましたが調子がいいです。激鬱から脱っし、ビリーを注文して
始めるところです。ただ、注文が殺到していてなかなかこないようです。
あと2週間くらい待たなければならないとか。
かなりの数のサプリを飲み始めましたが、ほんと激鬱だったので仕方ないかなと
思ってます。激鬱から脱して調子がよくなったら、量は減らすつもりです。

メンタルヘルス系の雑誌で見た情報ですが、水溶性キトサンが鬱病、神経症、
人格障害に効くそうです。SSRIよりも効くとか。マインドエースっていうのが
のっていました。