心の相談室「野の花」三鉢目

>>７５２さん
自傷行為を彼に知ってもらうべきか、否か？
ご自分の全てを曝け出す必要があるか、否かですね。

彼に癒しを求めていませんか？
自傷行為を伝えて、彼に受け入れてもらいたい。
でも、受け入れてもらえず、去られてしまうかもしれない。

良いか悪いかは、あなたがその結果を受け入れられるかどうかだと、隠居は思うのですが・・・・

>>754
御隠居さま
ありがとうございました。
相手は本当に悪気がないので、私以外の一部の人が騙されている？というか
自分に否があるみたいに言い触らされているようで、
休んでいる間も、私はあなたに傷つけられて、心もきついけど働けますから！
でも○○さんは元気そうに見えたけど、病気なんだから働けないんだよね！早く治してきてね！
と、私にメールしてきたようにまわりにも言っているのだと思います。
親は気にしすぎだと言いますが、本当にされています。
相手の人がちょっとヤバいのではないかという感じは、確かにあります。
距離をとりたくても仕事ということで
我慢しているところはありました。
自分も悪いのでお互い様だとは思っていましたが、
やはり何か自分に原因があるので、となってしまって話が進みません…

親にとりあえず今までのメールを見せたのですが、やっぱり心がよわすぎるといいます。
このくらいでへこたれるな！と怒られます。
もうちょっと歩み寄りたいのですがどうしたらいいのでしょうか？

>>756>>７５０さん
いやいや、その怖さは、経験のない人には、理解不可能でしょう。
解決は、接触を絶つか、その人が次ぎのターゲットを探すかです。

歩み寄るとドツボに嵌りますよ。
蟻地獄と同じです。

>>757
相手は境界例ということですか…？

むしろ自分も境界例っぽい感じがしているのですが
境界例と境界例で相討ち？みたいになることもあるんでしょうか？

>>257
ご隠居様、お久し振りです。
その節は有難う御座いました。
あれから、夫のDVや言葉の暴力があり、このままでは自分の病気も悪くなるし、10年後の結婚生活を考えた時、将来が容易に想像出来たので、6月に離婚をしました。
離婚してから、パニック障害は右肩上がりに良くなりましたが、私にはキャリアも何も無い…この先、どうしょうと不安になったり、時折、この際チャレンジしたかった事をやってみよう！と妙に前向きになったりします。
家族からは一年位ボンヤリしたら？と言われるのですが、周りの友人達はキャリア組なので、自分と比べ焦ってしまいます。
人の人生と自分の人生は全く違うものだとは分かっているのですが、時折、自分は社会や皆の役に立っていないのでは？と思い、毎日ではないですが早く死んだ方が良いのかな？とボンヤリ考える事が有ります。
病気なのか、離婚して未だ日が浅いので精神的に不安定になっているのかと思ってしまいます。
主婦という社会的な保険に寄りかかり過ぎていた私が悪いのは承知しているのですが…。

>>758>>756>>７５０さん
お二人が互いに境界例かどうかはわかりませんが・・・・

ただ、電気の＋と＋、−と−は相反するように、相打ち状態には、元からならないものですよ。

>>759>>257>>251>>246>>２２４さん
離婚直後は精神的に不安定になって当然なのです。
隠居は、気を紛らわすためにも、
＞この際チャレンジしたかった事をやってみよう！
を実行されることを、お勧めします。
ただし、無理をしない範囲でお願いしますよ。

死ぬのは時期が来れば、だれでもできます。
遣り残しのないように、生きてくださいな。

はじめまして。ご紹介いただいてお邪魔します。
　
過去の同棲相手、元夫ともDVでした。今の相手は殴りこそしないけれど、思考のベクトルが全て俺の俺様です。その俺様の理論で今年堕胎もしました。もちろん私に経済力がないのが決定打だったので人のせいばかりではありませんが・・
もう10年前にAC、欝状態の診断を受けた事があります。
元夫と決別した時に病は克服できたと思っていましたが、今の相手はそれ以上に巧妙でした。判っていながら離れられない自分に疲れました。
結局は自分次第で、甘えているのだと思うのですが・・
苦しいです・・

>>759
ご隠居様、本当に有難う御座います。
父親の仕事を手伝っておりますが、社会に出なくては…という変な焦燥感も有りますが、ご隠居様にお優しいお言葉をかけて頂き、安堵しました。
心を直ぐに切り替えるのは本当に難しいですが、自分で出した結論には後悔はないでしょう。
パニック障害が急激に良くなったのは、環境の変化にしっかり対応しているのでしょうね。
私の思考が今、付いていけないだけでしょうか。
猛暑が続く様ですので、ご隠居様、どうかご自愛下さいませ。

>>７６２さん
あなたが引かれる相手は、いつも共通項があるのですね。
肉体的・精神的な違いはあっても、あなたに暴力を振るう人。
初めは優しくこころ通わせられると信じたのに、いざ一緒になると、本性を剥き出す。

これって、「あなたが引かれる」＝「あなたが選んだ」相手なのですよ。
＞判っていながら離れられない自分に疲れました
あなたは、心の非常に深い部分で、無意識に、そういう男性を求めてしまうのではないでしょうか。
それは、あなたの育った環境に起因しているのかもしれません。
ですから、
＞結局は自分次第で、甘えているのだと思うのですが・
ではないのです。あなたは小さい頃から、ある意味、被害者だったのかも？

地域の精神保健センターに連絡して、ＡＣやＤＶを克服する集会（セルプヘルプグループ）に出席
なさることをお勧めします。
時間はかかるかもしれませんが、ジックリご自分と対話なさり、前進されてくださいな。

>>７６３さん
こころの傷も体の傷も、ジンワリ治っていくものです。
瘡蓋って、自然にとれるでしょう。
瘡蓋を無理に剥がすと、出血しちゃいます。
ジーンワリ、マーーッタリですよ。

暑くて暑くて、隠居のはげ頭でお湯が沸きそうです。
御体、大切にね！

>>764
お返事いただけて嬉しいです。ありがとうございます。
　
そう遠くない未来に、私の人生は一体何だったんだろうと思いながら死んでいく自分しか想像できませんでした。
アドバイスいただいた所、探してみます。
本当にありがとうございました。

３５歳になるのですが大学を卒業してからこれまで
一度も就職をしたことがありません
これからいったいどうやって生きていけばいいのでしょうか？

>>767
まずは、一日派遣のバイトをしてみたらどうだろう。

いきなり就職となると、身構えするだろうから
社会人体験のつもりで。

あの…

美味しいお昼ご飯が食べたいな…
(´･ω･｀)田舎帰りたい

ご隠居さん、はじめまして。私の愚痴を聞いてください。
私はうつ治療三年目の23歳女です。
やっと回復の兆しが見えてきて、主治医さんから仕上げに入って行こうと言われました。今薬を少しずつ減らしていっています。
ですが、ここのところ調子がいいからと、仕事量を増やして調子を崩してしまいました。
主治医さんに相談したら、疲れてるだけだ、休めばよくなるから、無理しないで行こう。薬はまだ増やさないでやってゆこうといわれました。
主治医から言われたことは、とてもうれしいのですが、本当かな、と不安になっています。
体の不調の原因が分からないし、寝ても寝ても体が辛いからです。高熱を出した時のように辛いのに、熱はないし、検査も異常なしです。
休みの日は一日中布団の上で身体のことばかり考えていておかしくなります。
お盆の一番忙しいときなのに、休める状況じゃないのに、しんどくてたまらないです。
早く元気になりたいです。
長くなってすみません。毎日暑いので体に気を付けてください。それでは。

>>760
御隠居さま
ありがとうございます。
なんといっても自分が感情的にものをとらえてしまう、
と言うところが境界例に近いのかなーと思います。
今自分は働けるのになぜ働かせてもらえないのかとか
少し寂しく感じています。
今まではなかったのに、取り乱して凄く泣いてわめいたり、
薬をたくさん飲んだり、お酒を飲んだりと
自暴自棄になって凄く自分に自信をなくしてしまいました。
今も自信はありませんが…
こういう行動は一体何から来るものなのでしょうか？
相手が悪いと思うべきなのか、自分の甘えからなのでしょうか。
親と決定的な溝があるような気がして、
一体誰なら受けとめてくれるのかなーと思っています…

ご隠居さま
>738さん
718です。

子どもとも相談し、やはり転職することにしました。
まずは、資格を活かせる求人サイトに登録しました。
地元ではお給料低いですが、就職を斡旋してくれる人と、今夜面会します。
ご隠居さまに相談してから、霧が晴れたように活動できます。
本当に感謝してます。

就職が決まったら、また報告いたします。
ありがとうございました。

>>７６７さん
大学卒業以来就職の機会がない。
その間、どうされておられたのですか？

>>７６９さん
夕飯の時間も過ぎてしまいましたが、ご飯食べましたか？
田舎のこと、話していかれますか？

>>７７０さん
減薬は様子を見ながら徐々に、が原則です。
お仕事の増量も様子をみながら、徐々にです。

お仕事の量を戻すか、お薬の量をもどすか、それとも両方戻すか？

かなり辛そうですので、主治医とじっくり相談なさってください。
この暑さを乗り切ることが先決です。
秋風が吹けば、大分落ち着かれると思います。

>>771>>758>>756>>７５０さん
受け止める人を外部に求めても、見つかりません。
他人が受け止めてくれても、「受け止めてくれている」と認識できるのは、あなた自身です。
第３者から見て「あの人はあなたのことを受け止めている」と客観的に認識できても、
あなたが認識できなければ、それは真実ではないのです。
ですから、あなたを受け止めることのできる人は、あなたご自身なのですよ。

あなたがあなたを大切にできること、本当に大切にするとは、どういうことでしょう。

>>772>>７１８さん
動きだされましたね。ﾉｼ
極暑ですから、体調管理には充分気をつけてくださいね。

>>773
なにもしたいことがなくて
なんとなくぼーっとしていました

熱中症は部屋の中でも起きるから、注意ですよ〜

>>778=>>767さん
通院歴の有無、処方（お薬の名称・剤型：トレドミン25mg〔朝・夕〕）、
いじめ・虐待・家族構成・生活歴、家庭内暴力・事件などの経験の有無、
性別などを書き込みすると、カウンセリングがスムーズに進みます。

御隠居さま相談です。
何年か通っている心療内科で、やっと「社会不安障害」と診断されました。
（それまでは原因不明のストレス性の体調不良でした）
SSRIを飲み始めてからは、病気になる前みたいに
ほとんど気にしなくなって、心に元気が戻ってきたな♪と思うのですが
長年、体調不良で外出を避けていたせいかまだ怖くて外出ができません。
あと、会食や外食もまだできません。
本当に１２年くらい前までは外出もできていたし、
外で友達とごはんとかも普通だったのに、体調不良になってからは
いつのまにか避けるようになって友達を１人なくし、２人なくし、
親からは変人扱いされる始末。
特に避けられない行事（冠婚葬祭など）で前日か当日に
具合が悪くなって行けなくなると物凄く責められました。
父が製薬関係の仕事をしていたため薬に詳しく、
薬を見ただけで何の薬かバレてしまうので隠しています。
SSRIは何年か飲み続けないといけないみたいだし、
親にも病名を告げたほうがいいでしょうか？
別に理解してほしいとか、何かしてほしいわけではないです。
母は私が体調が悪いのを心配しているので、隠していることが
逆にストレスになるのではないか？と思っています。
アドバイスよろしくおねがいします。

>>７８０さん　　　m(_ _)m

>>７８１さん
ケースバイケースですが・・・
秘密にしていることで、色々なストレス（ストレッサー）が降りかかって来ます。
病気には、ご家族の協力も大事です。（直接的・間接的を問わず）
ぜひ、ご家族にお知らせなさることを、お勧めします。

ＳＳＲＩが効いているようですが、一気に良くなるわけではありません。
一時的に良くなったと感じられても、揺り戻しもあります。
薄皮を剥ぐように治っていくと思ってください。
気長な養生が大事ですよ。

35才まで仕事をしたことがないのですが
最近リスパダールという薬をもらうようになりました
これからいったいどうやって生きていけばいいでしょうか？

>>784
いじめ・虐待・家族構成・生活歴、家庭内暴力・事件などの経験の有無、
性別などを書き込みすると、カウンセリングがスムーズに進みます。

とにかくなにもしていませんでした
いじめはあったのかな？

リスパダールを飲み始めてから
昔のことは忘れてしまいました

>>786-787=>>784さん
性別・家族構成・学歴や、今までどのようにして暮らしていたのかを
書き込んで下さい。
通院は最近ですか。それ以前は引きこもっていたのでしょうか。

ご隠居さまこんばんは
718です。

一昨日、就職先を紹介してくれる人と会いました。相手先も前向きに考えてくれるようで、履歴書を出すことになりました。

紹介者はもちろん友人です。向こうの会社に同級生や知人がいます。
職歴を書かなければなりません。

卒業後まもなく結婚したので、最初の勤務期間が短いこと。夫が他界して田舎に帰りました。最初に勤めた会社が、社長の高齢を理由に、数年で閉鎖になったこと。途中塾講師をしていたのに、鬱になって辞めたこと。隠しておきたい過去をさらけ出さなければなりません。
「履歴書は少し時間をください」とは申しましたが、周りに知られるのが怖いです。

全てを書かないと、履歴詐称になりますよね。
一難去ってまた一難。
身から出たサビとはいえ、どうしたものかと考えています。
お知恵をお貸しください。ご隠居さまだけが頼りです。よろしくお願いいたします。

>>789=>>718さん
最初の会社は「自己都合(結婚)による退職」
次の会社は「会社(事業所閉鎖)による退職」
塾の場合は「自己都合(子供の教育上)のよる退職」
と書いてはいかがでしょうか。
私も結婚後に塾講師の経験がありますが、あなたの場合は「春休みや夏休みは忙しい業界で
子どもに寂いしい思いをさせてしまうので辞めた」とおっしゃればいいと思います。

訂正
(正)塾の場合は「自己都合(子供の教育上)による退職」
「に」と「の」の入力ミス。ｽﾏｿ　

訂正　その２
次の会社は「会社都合(事業所閉鎖)による退職」
でした。あわてていて間違いが多くすみません。

>>790=>>791=>>792さん
ありがとうございます。
そのように書いていけば、面接の時にも、一つひとつ理由を聞かれなくて済みますね。
目からウロコです。
ここのスレに来てよかったです。本当にありがとうございました。

>>784-７８７さん
うーーーん
これだけでは、何とも・・・・・・

治療に専念する。
一日一日を大事に過ごす。
ご自分にできる範囲のことを、「今」を大切に、無理の無い生活していく。

こんな、小さいことが、人生にとって、とても大切だと、隠居は思っています。

>>789>>７１８さん
何か、前へ進んできましたね。
とても素敵なアドバイスも頂けましたね！！

>>790-792さん　ＴＮＸです(-_-;)。
とっても素晴らしいアドバイスに感服！

>>776
ご隠居さま
なんというか…今もそのもとの原因となった同僚の顔を思い出して
すごく怖くなります。
その人と揉めなければ親とも上司ともうまくやっていけたかもしれなかったのに、と。
考えることがネガティブすぎると親に怒られました。
今どうしたらいいかわかりません。
仕事をやめたほうがいいのか、その同僚と我慢しながら一緒に仕事をしていくのがいいのか…
向こうは他人から見ると普通風ですが、私にはあからさまに拒絶の態度を示しています。
はっきり言ってもう顔も見たくないし、こえも聞きたくないし、一緒に仕事なんかしたくないです。
だけどそれを譲り合うのが会社？とか社会？とか上司や親に言われます。
譲っても譲っても嫉妬されたりとかしんどいんです。
ミスの状況証拠を集めて突き付けてもパニくって私は悪くないって言われたり、
泣き真似？して男の人の前で私の悪口を言ってみたり、
私個人的に理解しがたいというか、それはちょっと…な部分がありまして、
彼女のそういうところが私にはが苦しいと、なかなかまわりに理解してもらえないんです。　
先生はとにかく状況を突き付けまくれといいましたが、できたら離れろといわれました。
ここでも離れろとアドバイスされました。
しかしどういうふうに離れたらいいかわからないんです。
やはり離職しかないんでしょうか。
明日は通院日なんですが、相手は境界例みたいと伝えてもいいんでしょうか？
私は話がへたで先生にどう伝えたらいいかよくわからないんです。
自分がおかしいのかもしれないし、とか毎日不安です。
幻覚よく有ります。夢と現実の境もよくわかりません。
まずどうしたらいいのかアドバイスいただけないでしょうか？

他の板で紹介されてここに相談に来ました。
実は鬱からくる気分の沈みと無気力感から一ヶ月前から
部活の練習をずっとすっぽかしていて、数日前には
ついに大事な大会まで連絡も無しにすっぽかしました。
まず部員に謝りたいんですが、説明を求められた時に
どう説明すればいいかわかりません。
すっぽかしの理由を率直に言うと
「いくのが億劫になった」「やる気がない」
なのですが、このまま言うと馬鹿にしているようだし、
かと言って病気のことをそのまま理由にするのも変な気がしますし…
何か少しでも相手に理解してもらえる言葉があるでしょうか？

>>796>>771>>758>>756>>７５０さん
まず、あなたは、今の職場から離れることはできることならしたくない、とお考えのようです。
でも、現状には、耐えられない。

まず、口下手でドクターに上手く伝えられないのなら、メモを作って、見せる方法があります。
境界例かどうかは、専門医がある程度の期間、診察してみないとなんともいえないし、
患者からそういう話（診断は医者の専権事項ですから）を嫌がる医者も多いです。
事実のみ伝えましょ。

現状打破は、逃げるか立ち向うかです。
逃げるのは否だとすると、立ち向うしかありませんね。
それには、その人に対するあなたの認知を変えることです。
ＥＭＤＲやＴＦＴという心理療法が、効果のあることがあります。
ただ、幻覚がおありのようですので、主治医と良く話し合ってください。
しばらく、積極的に休養なさるのも、一つの道かもしれません。

>>７９７さん
スッポカシは、鬱特有の症状なので、あなたが悪いわけではありません。
強いて悪人を探せば、「病気が悪い」のです。
やる気はあったのに、やれそうに思えたのに、その日（その時）になると出来ない。
そして、そんな自分が嫌になって、余計落ち込む。
この病気特有のものですよ。
ほら、皇太子妃の雅子さんが、以前よくドタキャンされたでしょう。

したがって、部員達が理解できるかどうかわかりませんが、「病気」を理由にして良いのです。
ただ、「病気に逃げてる」とご自分でも思うし、部員もそう思うかもしれません。
あなた一人では、満足な説明は出来ないと思います。
なぜって、あなた自身が、ご自分の行動を理解しておられないからです。
保健の先生か担任の先生に相談して、謝る席で一緒に説明してもらったらどうでしょうか。

部活の方はしばらく休んだほうが良いと隠居は思いますが、主治医はなんと仰っておられるのでしょうね。

>>799
本当にありがとうございます、少し気が軽くなりました。
怒られる事覚悟で病気の事を話してみます

ご隠居様宜しくお願いします。

どうしても姑の意見が受け入れられなくて困っています。
もともとキャリアウーマン的な仕事をしていましたが
辞めて結婚しました。
遠距離だったので辞めないと結婚できなかったのです。

で、結婚後同じような職種についたのですが
残業が多く（そもそもそういう業界です）
姑から「残業なんて何でやってるのよ」とか言われて
「ここは２馬力なので金がある」とか嫌味も言われました。
結局仕事は他の理由で辞めてしまいました。
その後私は働きもせずひきこもりがちになってしまいました。

その後姑が気を使って私を外に連れ出してくれるように
なったのですが私と旦那と同じ最終学歴の男性をさして
「あの人はせっかくいい学校出たのにあんな感じなのよ」とか
目の前で言われて辛いです。
何かしようとして早朝バイトすると
「常識が無い、うちの息子を朝ほって置くのか、辞めてもらう！」
という内容の電話が掛かってきたり
旦那の身内が大学辞めそうになったときに
「女は落ちこぼれたら適当に相手探して結婚させれば良いけど
　男はだめだ」とか・・・・
「女子共の仕事」発言とか・・・

すいません続きます

主治医の女医がめちゃくちゃにかわいいです
なんとしてでもモノにしたいのですが
やってもいいのでしょうか？

続き

とにかく姑は同じ女性なのに男尊女卑発言や
女は家政婦扱いというか・・・。
女は家がメイン、外で仕事を頑張るなんてもっての他と思っています。
子供も預からない宣言もされています。
ここ数日気になる発言を聞くことが多い事が原因なんでしょうか
夫の実家で姑に
「家は玄関や床の間に花を飾るから、お花を習って」と言われました。
まだ同居するのは何年も先なので適当に流せばよかったのですが
どうしても嫌で涙が出そうになって黙ってうつむいてしまいました。
夫が冗談でその場をごまかして終わったんですが

もう思い出しても涙が出るし
言いなりになるぐらいなら離婚したほうがましと
本気で思うようになってきてしまってます。

姑は以前夫婦のアパートの玄関がさびしいとか言って頼んでないのに
置物とか造花とか私の好みとか関係なく
勝ってに持ってきたりとか
とにかく何でも自分の思い通りにする性格です。
こっちも貰ったので飾ったりしてるんですが
自分の家でないような気がして嫌です。

夫にも泣きながら話しましたが
そういう気持ちがまったく理解できないらしいです。
夫も話を聞くのも疲れるし
病院に行った方がいいという結論になったのですが
こういう事って病院で解決できるのでしょうか？
また「絶対に嫌」で固まってしまった私の心はなんとかなるんでしょうか？

>>775 田舎のご隠居さま

こんばんは。
以前お話を聞いていただいた>>770です。
あれから体調不良をおして仕事(ﾊﾞｲﾄですが)をこなしてました。
我ながら良く頑張ったなーって思います。以前はちょっとでも具合や気分が悪いと休んでしまっていたので…。
ひどく悪いくせで、治らなくて、夢だった仕事に就いたのに、くびになったこともあります。物凄く後悔しています。
話がそれました。すみません。減薬、今のところうまく行っています。嬉しいです。
アドバイスを参考に、仕事の量を減らしてみました。そうしたらうまく行きました。ありがとうございます。
お盆休みを無理矢理取って、田舎の祖父母の家に行きました。こどもの頃のように山を散策したり、星空を見たり、祖父母の笑顔を見ていると、元気がわいてきて、沈んだ気持ちが吹き飛びました。久しぶりに、愛されている、ここにいて良いんだという気持ちになれました。
この調子で就活もできるようにならないかな、と思います。でも無理は禁物ですよね。
さっき帰ってきたんですが、明日からﾊﾞｲﾄで孤独だと思うと少し憂鬱になりました。
もし辛くなったらまたここに来てもいいですか？

それでは、長くなってすみませんでした。