【禁酒】アルコール止めて、何する【断酒】

シアナを飲まなかった日が辛いのよ。（だからシアナ「毎度」なのか！？）
今日は飲んじゃエー！ってタガが外れてしまう。
そんなこんなの今日の私はもうだめダメ。生き返れた気がしてたのになぁ

>>882

バッグ用意するんだ、意外と素直w

http://www.katsakuri.sakura.ne.jp/src/up26308.jpg

これでもくらえ

>>885
俺のやり方だから参考になるか分からんけど、
「褒美」の代償としてシアノを一日二回２ｍｍづつ飲んでるよ。
その褒美とはいっぱい食べること。
食べて飲酒欲求薄くなってるときにシアノをすかさず飲むようにしてる。
時々俺も切れ目を狙って飲もうとする時あるけどね・・

再飲酒した。結構長く断酒していたつもりだったけど、
前回の書き込みから１ヶ月も経ってないとは・・。
今、やっている事。

マラソン・・だんだん身体がなれてきた。靴とジャージも買いました。
読書・・週末に図書館に行くのが日課です。
日記・・論理的な思考を鍛えるのに良いみたいです。
　　　　日記書いてると、新しい発見もあったりして良い感じ。
数学と犬の散歩は止めました。

明日から断酒がんばるぞ！

とうとう肝臓にきたみたいで、禁酒せざるをえなくなりました。
アルコールが鬱の引き金になっているんじゃないかと疑っていたので
ちょうどいい機会なのではないかと。
みなさん、よろしく。頑張ります。

あ、そう

ご褒美（食事）の後のシアナマイド、実行し始めました>>888
昨夜も飲みたくなったのですが、朝ご飯のあとにシアナを飲んでおいたのが抑止力になり
酒なしで過ごせました。おなか一杯で気分のいい時にシアナを飲んでおくのがポイントなんですね。

お酒を飲んでるときにはなかなか出来ませんよね。読書もマラソンも。偉いな〜>>889

私もアルコールが鬱を悪化させているようです。一緒に頑張りましょう。よろしく>>890

あげ

俺は水墨画って言うか、屏風って言うか、
とにかくそんなのに描かれてる地獄をうろつき回ってる
餓鬼にそっくりで、激痩躯、豚腹、２０歳は老けて見える顔だから
モデルになろうと思って職安言ったけど、そういう仕事はありません。
だとさ。とほほ、、。９８円のワンカップで飯にするか。

ワンカップは飯にならんぞ。
酒になる前の、ご飯を食え。

禁酒して３週間が経過。
思ったよりは続いてる。
なかなか寝つけないのが辛い。

漏れの場合、タバコやめる前はタバコがなかったらその時間はどうなるんだろうと
不安だったが、止めたらなんでタバコなんか吸っていたのかわからないｗ
アルコールも平日だけやめるという荒業に成功。
帰宅途中で食事だけをして、帰ってからはショップ９９の炭酸を飲む
空腹と喉の渇きを酒が飲みたいだと感じている部分がかなりあることに気がついた
でも、一番の理由は酒やタバコの禁断症状で悶えるのが好きだ〜
このくらいしか刺激らしい刺激がないんだよねｗ

わずか21にしてドクターストップ。　　それから2ヶ月禁酒したがまた最近飲みたい気持ちが発生してきた・・・
あ〜自分難民より恵まれてるはずだけど、なんか空虚感があって今日もチューハイ飲んじまった。　　どうすりゃ完璧に断酒できるんだ

皆も騙されないように気をつけましょう
アスクヒューマンケアの悪質な実態
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1182760967/l50

飲むのは月に１度か２度。
飲まない月もあるんだけど。
飲み過ぎてしまうことが多い。
あまり強くないけどいくらでも飲めてしまい
翌日地獄の二日酔い。

二日酔いさえなければお酒もいいんだけど

タバコと安定剤の量が増えたよ。
ただ基地外みたいに酒飲んでたときよりは体調はいい。
常にごろんとなりたい感じではなくなった。何かを始めようかな。

酒とタバコとコーヒーがやめられへん

たばこやめて何する？
の気持ちなんだが。
たばこやめたいよ。

やめんと普通の生活ができん、断酒４日目。

お、えらいね。
今日もがんばってみて。

日本酒を一日で２L飲んでたけどおとといから断酒

.

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1184203641/

次スレっす

>>906
１日２Lはさすがに飲み過ぎだろ。
暫くは辛いだろうけど、頑張れ！

つーか、日本酒2L飲む方が普通は辛いと思われ。

>>906
離脱とかは大丈夫かいな？
断酒がんがれ！！

家では飲まなくても平気になりました。

>>912
外で飲んでるのか？

>>913
外でも飲まなくて平気だけど、付き合いもあるので乾杯のときに一杯だけ。

>>914
乾杯の一杯だけ→座持ちが悪いのでもうちょっとだけ→やっぱり物足りない
→家に帰ってグビグビと→連続飲酒ドボン
やっぱり、ウーロン茶で乾杯するのが吉ではないか。

断酒中の方、夜寝る前に何を飲んでます?
自分は、ミルクココアとかポタージュみたいなものを飲んでます
このスレにコーラが良いとあったので、今度試してみます

>>916
俺はミネラルウォーターを飲んでるよ。

・炭酸入り→ビール代わり
・炭酸無し→ワインの代わり

炭酸ミネラルウォーター＆ダイエットコーラ飲んでます。
代用品という意識はないけれど。
たくさん飲むので安売り酒屋で買ってる。コンビニとは
50円/本安いので。酒屋で、2-3万する酒のビン見ては、
「こういう高い酒を味わって飲んでたらアル中にはなら
なかったかも」とポケーっと思ったりしてます。
た

た？

たん？

>>918
きっと高い酒でも、結果は同じだったよ。
高い酒だろうが、安い酒だろうが飲めるだけ飲むだろ？
高い金を払わなくて良かったんだよ。

アル中は
値段が安くて容量のデカイ酒に流れていく罠。

アル中の人なんて、アルコールが入ってれば何だって良いんだよ。

>>923
ﾊｹﾞﾄﾞ。
俺は貧乏人なので、量より度数重視。
なのでここんとこ、スピリッツばっかり。
止めなきゃ止めなきゃーって思いながら飲んじゃう。

本当に体壊したらヤメれるよ。
俺は沈黙の臓器が悲鳴をあげた。

>>917>>918
炭酸ミネラルウォーター、良さげですね。
コーラ飲みましたが、味わうと甘いので喉越しだけ味わってます。
喉越しだけはビールそっくり…

たばこ→ガソリン→酒税(以下ローテ)
またお酒値上げくるだろうね

>>926
スパークリングのミネラルウォーターは、
ビールやコーラに比べると炭酸の刺激は少し弱めだよ。
その辺が気にならなければ、お勧めします！

禁酒したら、人間らしい生活が出来るようになりましたよ。
酒を飲んでた頃は、全てのことが面倒くさかった。

一旦、飲み始めたら風呂に入るのも億劫になる始末。
今では、整理整頓、掃除、運動なども苦にならない。
体よりも心が健康になった感じ。

離脱症状軽減する薬って、飛び込みでいった病院ですぐ出してくれるものなのかな

>>930
わざわざ病院へ行かずとも、コンビニに普通に売ってる。

お酒はあかんみたいやけど、飲まないと自分が自分でなくなる。

昨日病院行って言われたけど
酒よりタバコの方が死ぬって
お前らも両方止めろよ

順位
タバコ
↓
酒
↓
ダイエット＞＜

>>933
うん止めた。ついでにパチンコもね。

>>934
パチンコなんてどうでもいい
本当に病気なら台に座る気にもならんｗ

>>933
酒も煙草もやめるなら、酒からやめた方がいいと思う。
せっかく禁煙しても、酒を飲むと吸いたくなる人多いからね。
酒を辞めればダイエットする時間も作れるよ。

私はたばこからやめました（一日３０本）
たばこ吸ってた時間をｳｫｰｷﾝｸﾞにあてて、ダイエットにも成功しました

でも、たばこを吸わなくなったおかげで酒のペースが速くなり
しょっちゅうブラックアウト。　アル中になってしまったようですorz
酒やめたい。かわりにたばこ復活しようか・・・

>>937
タバコ復活はやめとけ！！
禁煙は凄く苦しかっただろ？　１本吸うとすぐに元通りだぞ。

てか、タバコ吸ったら酒の量が減らせんのか？
どうせ酒量は変わらず、タバコの本数も禁煙前より増えるだけだぞ。
禁煙もダイエットも成功したんなら、禁酒だって出来るはず。
がんばれ。

言い忘れた。

近々、俺も禁煙するぞ。
今はタイミングを見計らってるところだ。

何度か禁煙には挑戦したが、3日持たずに敗退。
まあ、禁煙を公言しなかったのが救いだ。

>>937

私もたばこからやめたよ。１日６０本吸ってて、金欠になり思い切ってやめた。
２年半になるけど､いまだ人の吐いた煙が自分のとこに流れてくるとたまらなく
吸いたくなるよ。だからなるべく近寄らないようにしてる。たばこをやめるために
ひとつだけ自分に許したのが『酒は好きなだけ飲む』。で、最近、肝機能が大変
なことに。そしてついに医者から禁酒しなければ『死ぬ』と脅され酒をやめて
２ヶ月半。最初の２週間はキツかったけどなんとか体がなれてきたぞっ。

>>940

禁煙も禁酒も公言しなければ無理だぞ。自分の場合、性格的にめちゃ流されやすいので
会う人すべてに言いまくった。仕事関係も含め１００人以上に言った。周りの人達に
監視してもらってなんとか続いてるぞ。

>>941
いまだに断酒を宣言したことはないが、長らく酒が止まっている。
いずれまた飲むだろうとの思いがあるから宣言しなかっただけだが。
私が酒を飲まないことは知られているので、いまさら宣言する必要は
ない。
しかし、煙草は別だ。どうしても禁煙が持続できない。だから周囲に
公言しない。酒よりも煙草のほうが依存度が強いと思っている。
だけど、喫煙者が隅っこに追いやられる状況では、相当な決意をもって
禁煙に臨むべきかと思う。でも逡巡してるヘタレな私だ。

携帯から失礼します。
摂食障害、アル中、煙草、欝を併発してます。どこからやめれば良いでしょうか？

>>943
タバコが一番悪いです

>>943　摂食障害とアル中は、生活の時間をかなり
割かれてしまうと思います。
帰りにお酒買わなきゃ、等生活の中心がそれになってしまうのでは
ないでしょうか。

体への害は、確かにタバコが一番悪いのかも知れませんが、
タバコを吸いすぎて「自殺」に追い込まれた人は
居ないと私は思います。
何より怖いのは、自分を見失うこと・人生の目的を見失うことでは
ないでしょうか。

>>943さんの心の闇が「生きにくさ」を誘発していて、
それがアル中を始めとした害となっているのでしょう。
まずは断酒をして、好きな食べ物を楽しく食べる…という
当たり前のことから始めてみてはどうでしょうか？

それで生活の時間が安定したなら、次にタバコを減らしたり
止めてみる。その頃にはきっと鬱も減少しているはずです。

私も同じ状況で、上記のように回復に向かいました。
そして、タバコについては、吸っている人を
「頭のおかしい人」とは思われないのが現実です。
アル中や摂食障害は、「隠れてする行動」なので、それが
コンプレックスになり、鬱につながっていることに気付きました。

もちろん、タバコも徐々に止めたいと思っていますよ。
お互い、少しずつ前に進んで行きたいですね。

935です。
944さん、945さん、ありがとうございます。
隠れてすることがコンプレックスになってる、なるほどそうかもしれません。
今まで自分で思い悩みしてただけだけど、断酒という行動に移してみようと思います。
難しいかもしれないけど。。

>>945
タバコ

赤血球増加症で心筋梗塞　脳梗塞で逝くの方が速いよ

肝硬変より

私の場合は　若いときの胃潰瘍の影響で　(傷に染みてそのうち痛みが麻痺する　)
ビールからはじめ　そのうち湾カップ一気飲みになった。
やはり毎晩飲まずにはいられない。

　そのうち鼻の頭が赤くなった、(しゅさ　というらしいです)
この人相のおかげで何事にも積極性がなくなった、
直そうと決意し(肝臓壊したのもある)　ここ　８年ぐらいは飲まなかったのだが
完全には直らないようだ、　血液いまだに酒のみの数字が出る。　ｗｗ

止めるのに私の場合は　ゲーム(鉄拳シリーズ)　をはめ込んだ。
というか薬があったんだね、　知りませんでした。

昨日おとといと　仕事の欠損の腹いせにビールやら飲んでやった　
ふと　９９ショップで女性用のファンデーションを酔った勢いで買ってみた、
鼻に塗ってみたら　あら不思議　ごまかせるじゃあ〜りませんか、
１０年前に知りたかったもんだ、　−−−
ま、　お恥ずかしい話です、　

>>948
日本語でおｋ

大丈夫かいｗ

>>949

脳もいかれてますからね　〜　
乱文こ勘弁の程　　ｗｗ

ちゃんとクレンジングしなよ？
石鹸泡立ててやさしく洗えばいいよ。

ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
ああああああああああああああああああああああああはははははははははははははははははは

↑皆さん、酒ばっかり食らってるとこうなりますよ。
おそらく連続飲酒中の真っ只中で、
無意識のうちに意味不明のレスをしてるんでしょう。

（＾ヮ´）
♪あわわわ〜ん　わわわ
　わわわわわ　わわわわん
　わわわん！！♪
寝る前には齒を磨けよな。

（｀д´）
Ｑビボ　ビボ　ビボ　ビボ
　これなんの音だ〜っ？





答インベーダーゲームの音

（´Å｀）
いい仕事してますねえ〜！

（′ξ°〜）
ズラ　ズラ　ズラ　ズラ！
マイ　ネーム　イズ　ズラ
アキヲ・リーヴ・和田！

（＾�凵M）
♪炎の〜　燃えてる　音がぁ〜　
　素材たちを　熱くする
　燃えろぉ〜　いい素材〜
　燃えろぉ〜　いい時計〜
　眩しすぎるぅぅ〜！
　俺様の〜　予定〜

（‘☆°）
えっと、かけうどんをレアでお願いします！

(~й｀)
さてと・・・幼なじみの畑中君の夢でも見ながら寝よっ、じやあの。

なんか意味不明な椰子が一人祭に耽っていたようだ。
疲れるわマジでぇ。

ID:KeV4QFAI
飲むなら静かにな！

・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・
＞いや、なんでもない。

（`д′）ヽヽ　ペッ！
酒もって来い、酒ーっ！！

（´∀｀）
ふ〜、楽ちいにゃぁ。

（°ヮ°）
痩せたな俺・・・

（＾酔｀）←あっ、いっちゃってるわコイツ。

ID:xMBPo+uB
飲むなら静かにな！

棺桶まで酒もって行けば痛くないよ

あの世で酒盛りしよう

今まで飲酒に使ってきた時間が、もったいなかです。
でも、飲まないで過ごす時間のなんと長いことか。
確かに、退屈です。今は何とか飲酒欲求から逃げられてる。
でも飲めないのは淋しいですね。孤独です。

亀ですみません、>937です。
>938さん、禁煙はつらくなかったのです。カンタンにやめることができたのです。（　　つ「禁煙セラピー」　　）

５年も前のことです。
当時はタバコのほうが生活の大半を占めていました。
主人や義父義母に喫煙をかくしていたので、タバコに罪悪感を感じていました。
子どもが幼稚園に通うようになり、ヤニ臭い母親でいたくなかったので、禁煙を決意しました。

タバコをやめたことによって体調がよくなり、体を動かしたくなりました。
ウォーキングで１０ｋｇ痩せ、いいことづくめのようでした。２〜３年は。
しかし、酒によく酔うようになりました。
飲み会の帰り、東京駅から高尾まで寝てしまったり
酔って階段から落ちたり
携帯電話をなくしたり
３ヶ月前は人前で用を足そうとしたようです

とにかく自分の泥酔ぶりにほとほと嫌気がさしています
毎日泥酔というわけではないのですが
年に２〜３回、死にたくなるような恥ずかしいことを起こします

思い返すとタバコをやめてから、酒のペースが速くなった気がするのです
だから、タバコを吸ってみようかな・・・と思いました。
>938さんのレス、とても嬉しかった
自分にできるだけの努力をしてみようと思います

（｀д°）ゝぺっ
テメエの仕事が済んだらさっさと帰れや！
このオールドミスの醜女！
あ〜、ムカつくぜ！
酒でも飲まなきゃ、やってらんねえよ！！

>>971
本当にアル中なら歩けない

>>971さん
せっかくタバコやめてたのに、また吸い始めるなんてもったいない！
しかも、酒をペース良く飲む為にだなんて・・・。
もったいない。実にもったいない。

>>974
スレ違いだ
池沼

このスレ、久しぶりに来たんですが、
ずいぶん変な人が住み着くようになったんですね。

>>976
ああ
俺見たいになるなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アル中の末期実況中ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>976
（｀Д°）ゝ　ぺっ
坊や、ママんとこ帰んな！

こっちゃぁ生活かかっとんじゃヴォケ！！

（｀▲°）
やい、こら！
漫画読んじゃ悪りぃんか？
漫画読んじゃ悪りぃんか？

（｀α´）
いずれ分かるさ
人生は　苦しみだ
苦しみは　すべてだぜ
あのオールドミスにいずれ分からせてやるよ！

（′ξ｀）
なんだよ、それ？

そろそろ奴が来る頃だ。

＞飲むなら静かにな。

わーっとる、わーっとるがな！
んじゃ、ふけますよ。
じやあの。