【克服】対人恐怖症【実践】

対人恐怖症の人集まれー！！
どこのスレも愚痴愚痴言ってて、これじゃ治らん！って思っている人もいると思う。
（ちなみに、他スレのアンチではないです）

なので、みんなで一つ方法を決めて、どんどん実践してこうというスレだ！

【このスレのおきて】

一　マイナスな事は極力言わない
二　みんなで協力し、意見を述べあう
三　「絶対無理ぽ」とかは言わない
四　アンチは来ない（こっちはこれでも必死なんです）
五　その方法をやってみて、あまり上手くいかなくても自分を責めない

2だ
いや、きっと２だ！

前向きなスレですね、とても良い試みだと思います。
果たしてどの位人が集まるか…

対人恐怖症を治す気はあります

対人恐怖症と言う時点で、精神科医にうつ病認定されなくなる気がするんですが・・・・・・・・・・・・

ちょいと人集まってきた感じですかね？

このサイトを見つけたので（結構有名だと思う）ちゃんと実践していきましょう♪

とりあえずこれを基本的にやっていこうかと。↓↓

対人恐怖症を克服する為に順序を考えていきますが、その前に、今日からできることを書いていこうと思います。

1、自律訓練法を１日２回行う

自律訓練法は以前にも書きましたが、自己催眠です。
催眠といっても、TVにでてくる催眠とは違います。軽い催眠といった感じです。
自律訓練法をして脳波をアルファ波にし、、理想の自分を潜在意識にインプットします。
手順は以前書きましたが、要は、寝る前に体の力を抜いてリラックス状態を作るとアルファ波がでるので簡単です。
その状態で明るく振舞っている自分をありありと想像するだけです。
あとあと不安階層表を作って少しずつ視線恐怖症を治すのに行うので練習で行うと良いと思います。

2、誰もいない時に思いっきり笑う

思いっきり笑っている自分を想像するか、本当に笑うかのどちらでも良いと思います。
とにかく１日のうち少しでも｢ウキウキ｣してる時間は長い方が良いですから、笑ってください。
どんなにクタクタでも笑うと少しは気分が楽になります。色々悩みもありますが、とにかく笑います。

3、自分の好きなものや興味のあるものを部屋に飾る

例えば、好きなアーティストのポスターを貼ったり、目標の人、憧れの人、などの写真をおいておくと良いです。
藤原紀香さんや、秋野ようこさんはこの方法でダイエットして成功しています。

4、食事

食事は特にうつ病などに効果があるようです。
豆類を加工した豆腐、湯葉、麩などが特に良いそうです。

あぁ、そこですか。
自分はそのサイトに刺激を受けて治ってきました。
まだ管理人さんにお礼言えてないんですけどね。

粗食にしたら精神状態がよくなった

>>7

治ったんスか？　すげぇっす！！
いろいろ詳細教えてもらえると嬉しいっすorz

自立訓練はいい！！！（>v<)
対人恐怖で外に出れなくて顔引きつりまくりで毎日自殺すること
ばかり考えてたｱﾀｼが
接客のバイトできるようになった！！会話もできるようになった！
治ってきた！！！（･v･)

>>8

粗食にしたら良くなりますかぁー。
やっぱり食事も関係あるみたいですね！

>>１０

ぎゃっ！　良かったっすね！！
自律訓練は、漏れも良いなぁって思ってるんだけど、いまいち続かなくて。
でもやってみようと思う！　接客のバイトとか、かなり凄す（・∀・）　それが出来てるなら完治まであとちょっとかとｂ

>>5
よく意味がわからない。
うつ傾向を和らげる薬で治療されて治った経験があるよ。

本を読んでみるとうつのコントロールにもやはり食事は有効みたい。
色々駄目なものを除いていくと
和食のさっぱり系で塩分を控えめにしておけばいいらしいので、
「粗食」がいいとも言える。
体にいいものが脳にもいいんだよね。
脳も体の一部なんだなから当たり前か。

真面目な人がなる傾向が強いので、
「治そう、治そう！」と力んで
症状をずっと気にしてるようにならないようにして欲しい。
自律訓練もリラックスを含めたものだよね。

ここの人たちは通院や薬も受け入れる気持ち、ありますか？
よそではそういう意見が出るとスルーで
愚痴愚痴言っている感じがしたので。
薬を呑みながら自律訓練が効果的と思うんですが、
病院へ行くのはやっぱり拒絶反応ですか？

薬飲むのが嫌

>>14
結局それか。
本気で治りたくないのかなと思ってしまう。

部屋の中に居ても視線感じる
行動の一部始終監視されてるみたい

病院に通う意思はあります！
薬を飲むことにも拒絶反応は示してないです。
だけど、学生で親にもその事は言っていないので、行きづらい感じもします。
ただでさえ親に迷惑かけているのに、そのことまで言ってお金をかけさせたくないのです。

>>16
それは統合失調症の可能性がありますよ。

>>17
確かにそうだけど、今の状態が長く続く方が結果的にさらに迷惑かける事になるんじゃないですか？
心の病に理解のある親と無い親がいるので、貴方の親がどちらかはわかりませんが。
一回２，３千円なのでお小遣いから出すか、無理のない範囲でバイトしてみてはいかがでしょうか。
まぁ病院行って薬飲めば治る、という病気ではないんですけどね。

>>16
精神的に不安定なせいかも知れんけど、
まあ気になったらお試し↓
http://www.avis.ne.jp/~asper/kitai/kitune.htm

>>17

>>18に同意。
うつ状態が重くなると本当に大変。
親にも迷惑かけることになる。
通院していれば悪くなった時に早くうつの治療を受けられる。
気長に通院しながら自律訓練する方がいいよ。

俺は薬だけでは良くならなかった
確かに、少しは緊張しなくなるんだけど、
俺の場合コミュニケーション能力がないから人間関係がうまくいかない

薬プラス話し方（発声）とか明るい表情の作り方をしないとダメだと思う。

>>21
いきなり完璧に社交的な人間を目指さなくとも。
対人恐怖症じゃなくても無口な人もいるでしょ。
まずは苦痛が軽減されて暮らしやすくなるのが目標。
社交性はおいおい身に付ければいいよ。

その緊張をなくせば快適な筈だ

よくスポーツ選手とかで無口って言われる人いるけど
あの人達は性格なんだろ
対人恐怖症でやっていけるわけない

>>24
それが何？

対人恐怖症の人が無口なのは病気のせいで性格じゃないぞ

>>24
>>26
>>21に対して言ってるの？
いきなりペラペラしゃべれるようになれなくても周囲は気にしない
と言ってるだけで
対人恐怖の無口を性格のせいとは言ってないでしょ。

せっかく出来た前向きなスレだから大事にしようよ。
テレビで高木美保がパニック障害になった時に
大きな本屋の精神関連のコーナーを立ち読みして
自分のことを調べた話が再現されてた。
自分は地元の本屋に見つからなくて
東京の本屋まで出かけていって調べた。
ネットが発達してなかったからこんな繋がりも無かったし、
情報量も本当に少なかったよ。

医師に繰り返し
あなたが深刻にとらえるほど周囲は深く気に留めていないと言われた。
それは嘘だと反発したりもしたけれど、
治ってくると部分的には本当だなと思った。
そういう考え方をすると良くなるという面もあって
医師はしつこく言った気がする。

周囲と打ち解けて無口なのは問題ない
打ち解けられない、気が合わない
無理やり喋るとトンチンカンな事を言ってしまう
そのせいで周囲の人から変な奴だと思われているのが悩みなんでしょう
みなさんは？

俺は社会不安障害。
会社で上司が俺を否定していると思う。作業を見られてると物凄く緊張してミスが生まれる。しゃべりがうまくいかない。耐えず緊張、苦痛。願うならばずっと家にいたい。社会に出たらいかにこの神経症が不利かわかった。でも病気には入らないんだよね。

>>27

素敵なコメントどうもっス！
高木美保のやつ、漏れも見た。泣いた。本屋だけが友達、みたいなところ漏れも同じだし。
苦労を乗り越えたからこそ、元々の美しさもまだ健在してるのかなーって思ったり。

最近マーフィーとか呼んで潜在能力とかいろいろ調べてるけどさ
対人恐怖の奴って無意識的に「人付き合いが怖い」とか「俺は対人恐怖症だ」とか思ってるんだよね。（多分）
って事は毎日毎日「人は愛で溢れている」とか「俺は明るく楽しく日々過ごしている」とか暗示をかければ良くなる気がする。

あってるかは分からんけど、多分効果はあると思う。漏れは今日からやりますｂ
誰か一緒にやってくれるといいなーーーーーーーーーーーー。

>>28
その通り

>>30
合ってるよ。
それに気付ければ、絶対治るから。
対人恐怖症はそこに行き着くまでが長くて、意識するだけじゃ治らないと思ってる人がほとんどなんだよね。
薬に頼ったり、病院に頼ったり。それも必要な時もあるけどさ。
今までマイナスの暗示をかけてたんだから、逆にプラスの暗示をかければいんだよ。
思い通りに行かないこともあるけど、自信持ってやってみな。
絶対治るから。

>>30

感謝。
気付いて良かった。暗示かけたあとは、短い時間だけど人と話せるんだ。
自信持ってやってみるぽ。

幼稚園の時から対人恐怖症なのって別の病気なのかね？

意味がわからない。
対人恐怖症は対人恐怖症だろ。

>>34
幼稚園からって聞いたことないね。
普通は思春期以降じゃないのかな。
よく医師に話してみたら？

認知行動療法始めました。
一日のうち、緊張したり不安になった場面を思い出して
こんなことがあった、こんなことを思った、感じた、考えた
とノートに書いていきます。
そしてそれを客観的に見直します。
いやまてよ・・・と
それが自分の考えすぎでは？
悪く捕らえすぎ
誰も見てないよ
誰もそんなの実は気にしてないよ
など
自分の「考え方の歪み」に改めて気づかされます。
こうやって少しずつでも自分の歪みを直していって、対人恐怖をやわらげていきたいです。

認知療法にもその日あった良い事だけを日記に書くというやり方もあるよね

>>37

スタートっすか！
やっぱり対人恐怖症の人って悪く捕らえすぎなところが多いみたいだよね。
認知行動療法がんがれ！

>>38

だな。
漏れも一時期やってたが、良いことを書いているときに嫌なことまで浮かんできてあんまり続けられなかった。
だけど、悪いことも書いて、それを良いことに変換したりすれば、良いことだらけになるし歪んだ認知も直るんじゃないかなぁと思ってる。

目標なんかを紙に書くのはよさそうだね
http://www.30-10000000.com/stage305mokuhyo.html
名門エール大学の卒業生に行った調査だそうです
それは１９５３年の卒業生のうちほぼ３％の学生が明確な目標を書いていたそうです。
そしてその２０年後の１９７３年に、
改めてその年の卒業生の、
家族状況､健康状態そして経済状況などを調べたそうです。
すると驚いたことに明確な目標を書いた３％の人たちの収入額の総計はその他の９７％の人たちの総計よりも上回っていたのだそうです。
つまり目標を書いた人は、
クラスメートの３０倍もの収入を得ていたということです。
http://www.dashiblog.com/blogs/000020.php
ほかの大学でも調査しても紙に書いてた人は収入がすごいみたいだし

http://www.mizunokeiya.com/2005/06/post_211.html
こういう批判もあるから、あくまでもモチベーション程度に考えたほうが
よさそうではあるけどねｗｗ

>>34
緘黙症じゃないの？

あ〜バカバカしい

金あれば一生引きこりたいけど
ないからがんばって普通にならないとな

>>40

紙に書くのは良いらしいね。
漏れもやりはじめてる。
「対人恐怖症を治す」だと意識しちゃうと思って
「人と話せるようになった」とか「なりつつある」って感じで書いてる。

外に出たらなんとなく人の視線が気になって
すれ違う人達から圧力を感じるというか、
それでしんどかったりするので、
実際、人は自分を見てるんだろうかと観察してみた。

すれ違う人、周りの人４０〜５０人をチェックしてみたけど、自分を見ていた人は一人もいなかった。
誰も自分に気づいてさえいないようだった。

当たり前のことなんだけど
誰も自分のことなんて見てないんだと実際に確かめたら
少し気が楽になったよ。

近くに人がいるだけで嫌になる
金縛りにあったかのように動けなくなるし

確かに、誰も自分の事を見てなどいないんだよな。
やっぱり思考を変えれば絶対楽になるよね。

普通の人と対人恐怖症の人の違いは「認知の歪み」のみ。
現実の状況は同じなんだよね、周りに人が歩いてたり誰かといろんなことを話したり。
それをある人は「楽しい」と感じ、ある人は「怖い」と感じる。
違いは「受け取り方」「感じ方」が違うってだけなんだよ。
対人恐怖の人の周りに、怖い人間が集まってるわけではない。
「感じ方（認知）の歪み」を治せば、この病気は治る。
少なくともかなり楽になる。
そのためには認知行動療法だ！！

俺もネットと２ｃｈ見て始めました。
少し楽になる感じがするよ。
みんなも始めよう。

自己暗示みたいなもので、自分自身を冷静に客観的な視点から形容する。
例えば俺なら『二十才、男』

それだけだよ。対人恐怖症とか、多分外見からはわからないし、
そもそもそんなの誰も興味ないし。
俺って普通じゃん。20才ぐらいの男って、世の中に無数に存在してるよ。
若さからくる魅力やら青さやらのある、極めてありふれた存在だよ。
てか存在感無さ過ぎだよ。
ブサでもイケメンでもない、人から意識されるなんてとんでもない。

そんな感じ。
逆に今までの人生、目立たないように必死になってたことを後悔。
きっと多くのものを失ってきたんだな…

良くなってくると
いつの間にか逆に冷静に他人を観察してたりする。
本当にいつの間にかなんだけど。
少しぶり返しても
別に大したことじゃないなと
気を取り直すのも早くなる。

対人恐怖症でバイトもできない。
私はこれでお金貯めたよ
出会い系は使わないで紹介だけで何万も貯まった
http://www.happymail.co.jp/?af2034349

怖いように感じるのは思考のせいじゃないだろ

何のせいだと思う？

>>48

その努力に感激。
やっぱり認知の歪みかぁ……。確かにそうかも。
やるぜ認知行動療法！　良かったら詳細キボンヌｂ

>安田隆さんの話だけど、ＴＦＴの本質は必ずしも経絡と
>は関係ないんだって。 例えば、大勢の人の前で話すのが
>苦手だ、という人がいたとするでしょ。 で、その人に今
>から大勢の前で話さなければならない、と想像して貰い
>そのとき、体のどの辺に「違和感」を感じるのか特定し
>てもらう。 その違和感を感じる部分は人によって様々で
>一概には決められないんだって。 どの人にも必ずある心
>理的反応に際して「違和感」を感じる「体の部位」が あ
>るはずで、そこを特定した後は、ひたすらその部分を叩
>いたり擦ったりする。 すると、ただＴＦＴやＥＦＴのよ
>うにマニュアル通りにアルゴレズムをやるより、 はるか
>に的確に効くらしい。

らしい

>>54
詳しくは

初めての認知・論理療法　Part4 〜質問回答歓迎〜
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1142046271/l50
を見てほしい。
認知療法のサイトへのリンクも載ってます。

「人が怖い」と当たり前のように感じている私ですが、
それを「書き出す」ことによって自分を客観視するわけです。
「書く」ことによって自分の「感じ方」をいい方向に変えていく、って感じです。
ノートやパソコンに書くだけでいいので手軽ですし、
一回書けばその分だけ心が軽くなる感じがします。
書くことで、自分がいかに変な捉え方をして苦しんでいるかに気づかされます。

薬を飲むだけではまだまだ苦しくて
でも、どういう努力をすればいいのかわからなかったのですが、
今はこの認知行動療法を続けていけば、かなり楽になれるのではと期待しています。

重複
対人恐怖症の治し方・４
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1155680114/
対人恐怖・人付き合いに悩んでる人たちのスレ32
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1153647096/

うん、確かに重複してるけどさ。
他のスレは愚痴ばっかりで解決しようとしないんだよ。
だから、このスレでは実践してこう！という意気込みを込めてるんだよ。

ためしてガッテンで呼吸と脳の関係
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2005q4/20051116.html
実は吸う時とはく時では自律神経のスイッチが切り替わります。

吸う　→　交感神経
はく　→　副交感神経（リラックス）
伝統的な呼吸法は、意識的にはく時間を長くすることでリラックス効果を高めていると考えられます。

吸う：はく　→　1：2　にした腹式呼吸がリラックスには効果あり！

>>59

今意識的に呼吸してみたんだけどさ、吸う時間が明らかに長い！
吸う時間=８秒　吐く時間=３秒　くらいだった！　これはまずい！
呼吸法極めようかな……。情報感謝＆乙。

代表的な丹田呼吸法

１調和道
２岡田式静坐法
３肥田式

精神的に不安定な時は腹式呼吸をするといいよ

そろそろ治った人いる？

気持ちは分かるけど、そんなに急がない方がいいよ。
継続させないと。

経験からいうと病院に行って薬を貰いながら頑張る方がはるかにいい。
病院選びや薬の調整に時間がかかっても
それだけの価値はある。
辛さは自分も身を持って知ってるから、
皆普通に生活出来るようになって欲しい。

入社直後は電話アポインターとして、採用広告媒体の売り込みを仕掛けていた。しかし、まったくアポイントメントが取れず、入社３カ月間は売り上げゼロの毎日が続く。「周囲から『給料ドロボー！』と非難された（笑）」という。
安田：「営業は自分に向いてないと思いましたし、そもそも営業することが嫌いでした。当時の私は極めて反社交的で、電話を掛けるのも取るのも避けていたほどです」
売り上げゼロが続く安田さんに、見かねた先輩が“発声練習”を命じた。「非論理的なトレーニング方法で嫌だった」というが、声を出す練習によって不思議と売れるようになってきた。
安田：「大声を出して“ふっきれた”のだと思います。これまでの人生で、私は一度も大声を出したことがありませんでした。どんなに驚いても、その感情を飲み込んでしまい、声にならなかったほどでしたから」

http://allabout.co.jp/career/careerplanning/closeup/CU20051126A/
なんか、有名な社長さんが大声だして訓練したらしい
大声で歌唄うとかよさそうだね

>>65
結局、体育会系的行動療法に行きつく訳か。生理的に無理だね。

>>55
それやってみようかな。

潜在能力を変えるっていうのはどうよ？
マーフィーの法則とか、詳しいこと知ってる人いない？？

>>68
マーフィーの法則って「失敗する可能性のあるものは、失敗する」ってやつでしょ？
潜在意識の本を出してるＪ・マーフィーとは何の関係もないよ。

潜在意識を変えるってのは間違ってはないと思うけど
当たってるわけでもない
頭の中に問題があるようなんだよね
でもそれは思考とは違うもの

>>70
頭の中って、脳内物質とかそういうやつ？

潜在意識なんてないんじゃなかったっけ？
人間の意識と行動はシンプルなシステムで、単に思ったことを行動に移しているだけ。
逆に意志がなければ行動も起きない。赤面症だろうが吃音だろうが自分の命がやばいときは
大声を上げて助けを求めるはずだよ。
逆に思っていても行動に移せない人は、無理をしててでも思ったことを行動に移してしまうと
だんだんと意志->行動の脳内回路ができあがって生活しやすくなる。
要は成功体験を何回か積めば、行動することはそれほど難しくないってこと。

それは顕在意識ですね。
潜在意識とは、簡単に言うと「過去の自分」という事。
過去に得た知識や、その時々に行った解釈を保存しておく場所が潜在意識。
顕在意識（今現在の自分）は、潜在意識の中から情報を抜き出してそれを反映させる。
確かにその一連の反映させる作業は無意識的にやってるんだけど、実は「過去の自分の考え方」が影響しているのです。
だから
＞自分の命がやばいときは大声を上げて助けを求めるはずだよ。
というのは過去に経験・解釈した事が無いから、潜在意識に保存されていないので大声をあげる事が可能になる。
過去に一度生命に関わる体験をした・見た場合は、その情報が反映される。
要するに条件反射ですね。
だから同じ条件で同じ人と接しても、人によって感じ方が違ってきてしまうのです。
で、
＞無理をしててでも思ったことを行動に移してしまうと だんだんと意志->行動の脳内回路ができあがって生活しやすくなる。
無理をするのはよくありませんが、こうして潜在意識を塗り替えていくわけです。

よって対人恐怖症はイジメや親の育て方など、トラウマ的なものがキッカケでなる事も多いので、潜在意識を変える試みは効果がある場合もある。
「過去に行った解釈」を「今現在の自分」から冷静に見つめれば、良い潜在意識を顕在意識に反映させる事ができるのです。
というわけで顕在意識のようなはっきりと輪郭があるものではないですが、確実に存在します。
潜在意識とはザッとこんな感じです。

>>68-69
この流れ、どっかでみたようなｗ

で、ジョセフ・マーフィー・・・ある程度効果はアリ。軽度の人にはいいかも。
でも重度の人にはどうだろね。

潜在的な意識のことだろ
要するに心

本気でＳＡＤ・対人恐怖の人たちが安心して働ける場所を
作ってもらう運動をしようと思っています。
どうやったらいいか教えて下さい。
おれがリーダーをやる覚悟はあります。自分はまだ軽症のほうだと思うので。

>>76
・厚生労働省に陳情
・署名活動をしてまた陳情
・地元議員にも陳情
・テレビでこの問題を取り上げてもらえるよう、各局にお願いする

結局数の力だよね
選挙で民主と自民の票差なんて数％の差で決まるから
５０万も数を集めれれば１兆円の金ぐらいもらえそう
対人恐怖症やひきこもりのひとは数百万人いても金がもらえないのは
集団で行動しないからだし

厚生労働省に陳情というのはどうしたらいいのでしょうか？
まったくの無知ですいません。
けれどみんなが住みやすいようにしたいという気持ちは本当です。
よろしくお願いします。

厚生労働省に電話したらいい
電話番号は電話帳で調べる。
相手が出たら、「厚生労働大臣にお願いしたいことがあるんですが・・」と言う。
あとは担当の人に教えてもらう。
お願いしたい趣旨を伝える。
お礼を言って電話を切る
以上
がんばって
期待しているよ

治るまで生活保障してほしい

>>81
そうですよね！

>>80
電話恐怖の自分が情けないっす。
少しずつ覚悟していきます。

>>82
ほんとにやるの？
すごい勇気だね。
まずは厚生労働省のＨＰに行ってみたら？
メールで陳情できるかもしれんし。

>>83
勇気なんてないですよ。生きたいだけです。
厚生労働省のサイトで要望メール送れました。

＞頂いたご意見は今後の厚生労働行政の参考にさせていただきます。

お願いします。厚生労働省様

よくやった！　あんたはすげぇぜ！
厚生労働省様 、あんまり期待はしてないけど、やってくれ！

ＳＡＤ‐ＮＥＴにもメールを送ってみました。
よければ皆さんも厚生労働省にメールしてくれないでしょうか？

自分は以前対人恐怖症だったけど、
生活保障して欲しいとか
甘いよ、甘過ぎる。
まず病院へ行ってる？
いい医師に当たるまで根気よく転院もする。

自分が国に求めるのは
医療の充実だな。
薮医者多すぎ。

治るまでだったらいいだろ
慢性的なものなんだから
特に器質的な病の人は今んところ治る余地がないんだから

ひきこもってちゃ
治りません。
もっと心身ともに正常に機能しない人達が必死に働いてる現実を認めなさい。
早く治したい→病院にも行ってる、頑張ってる→能力ある医師が少ないので治らない→国も手助けして欲しい
なら解る。
治るまで生活保障しろだ？？
対人恐怖=甘ったれな馬鹿　みたいな悪い偏見持たれるような事、マジで止めてくれ。

だいたいこんな状態でまともに働けねーよ
限度があるだろ
それを知らずに無理矢理働けというのは筋違い

働いてたけど？
今違う病気で休んでるけど、
治ったら又働くよ。
嫌な奴とも組まされ毎日働いて得たお金を
あなたのような人のために遣われるのは全く納得いきません。
辛いのは解るから
向いてる仕事を考えるのは大切だと思うけど、
働かないとか誰も聞く耳持ちません。

ここ、いつからスレタイと程遠いスレになっちゃったの？
応援してたのに。

対人恐怖症で働いててもストレスで鬱になってあぼーん
それでも働けっていうのかい？死に物狂いだな

>>92
鬱で休職中なの？
それを書いてないじゃん。
普通に対人恐怖で生活保障してくれという風に読めるよ。
自分の書き込みを落ち着いて読み直してみたら？

はじめまして！私は今高校生なのですが、人の視線が気になり、学校の人から
変に見られています．．．凄く辛い。付属校だから、噂がたつとずっとそう
見られてしまう。それで、いつも面白がって監視されるように
なってしまいました。それで、「目障り」とか陰口たたかれ、はぁ．．．自分
って、となってしまいました。
このスレ見て、私も頑張ろう、と思いました。
私は、そんなのに負けたくないと思うので、勉強とか集中できないけど、
何とかできる限り、やりたい。
でも、今日は結構、酷かった．．．がん、ばってミマス。

そうそう、勉強がんばったほうがいいよ
なにかに集中して成し遂げれば自信もつくし
モラトリアムな間にがんばったほうがいいよ
こちらは、がんばってなかったからバイトのはした金で食いつなぐ生活だよ
まあ、がんばってどうなるかはわからんが
医者とかならコンタクトの検診のバイトでも時給１万とからしいから
ある程度食える資格とかめざして勉強がんばったほうがいいよ

>>94
我慢するしかないのかな…。
ご両親とか、信頼出来そうなら教師にでも相談してみては？
とりあえず病院へ逝った方がいいと思うよ。

対人恐怖症ガマンして働くと悪化するからな

治そうにも治せないから仕方無く働いてる・学校行ってる状態
こんな状態がいつまでも続くわけ無い
いつかみんなヒキになるよ

こういう人たちを国が支援して何が悪いのかね？

>>99
働きたくないんじゃないもんな。
みんなできるものなら働きたいよな。

ガマンして働いてたらウツ病になってひきってます。
でもウツ病も対人恐怖も治したい。
治して楽しい人生送りたい。
だから薬物療法＋認知行動療法ですよ。
これできっと治ります。
これが最後の希望です。

国に支援を要請するのは賛成だけど、具体的になにをしてもらうかというと疑問。
「病気を治してくれ」っていっても無理だから
「医療費を安くしてくれ」とか
「いざというとき生活保護を受けれるようにしてくれ」とかかな？
「精神障害者認定して金をくれ」？
雇用という面では公務員や企業にも
一定の割合の障害者を雇うような制度があるから、これに入れてもらうのが現実的かな？

俺はこれから犬の散歩にいってくるぜ
認知行動療法の一環です。
こうやってまずは軽い恐怖に突入していくことで、それを繰り返すことによって
対人恐怖を治していきます。
病気は治したいけど、特になにもやってない人、
薬飲んでるだけの人、でも治らない人
一緒に認知行動療法でこの病気を治そうぜ！

>>100
働きたくない。

>>103
なんで？

>>102

前向き発言素晴らしいｂ
漏れも認知行動療法やろうかなー。
対人恐怖症は考え方次第で簡単に治るっていうコトを聞いたし。

漏れもやるぜっ！

>>105
がんばりましょう！
対人恐怖症は結局「勘違い」だからね。
人が怖いっていう勘違いが染み込んでるだけだと思う。
それを少しずつでも直していけば必ずよくなる！

心に問題がある人はそうだろうけど、
中には器質的な病気の人もいるからな

つらいよつらいよ、なんでおれが苦しまなきゃいけないんだよ。

きっと反動で楽しい人生が…

くるはずないよ。

もういやだ。

死にたい。

悲しむ人は両親くらいだけど、それだと両親が余計に悲しむな。

なんでこんな不器用に生まれたんだろ。

うすっぺらい人生を生きたかった

>>107
器質だとしても、セロトニン欠乏だとしても、色々試して前向きに生きなきゃいけない事に変わりはない。
自閉症の子供達だって一生懸命ポジティブに生きてんだ、脳がどうのこうのなんて言い訳してたら何も出来ないよ。

>>108も。
自分だけじゃないよ、君と同じような考えをしてる人は何十万、何百万人といる。
その枠から抜け出してみると、幸せな人生が目の前に現れると思います。
あとこのスレは対人恐怖症を前向きに克服して行く場所だから。

オレは今の職場になってから、鬱になりました。事務所には女性が8割、男性が2割の割合で
いますが、女性に囲まれているというだけで、とても緊張して赤面、汗が吹き出てしまうのです。
会議のときに、自分に発言がふられると、緊張のあまり頭が真っ白になって、赤面してしまうのです。
女性に対して1対1の時には強く、彼女もいますし、ナンパも心みることができるぐらいなのですが。
しかし、職場での事務所という狭い空間での複数の女性からの視線には、緊張してしまい、いつも赤面
汗が吹き出てしまうのです。おかげで変な奴だと思われてしまっています。
以前の職場では男性だけでしたのでこういうことはありませんでした。とてもつらくて、鬱になる一方です。

111

>>110

>>109の最後の一行。

友達もいないし、恋人もいないし、人と関係を築けないし、顔上げて歩けないし、
顔じっと見られるの辛いし、近くに来てほしくないし、誰かと接するのが怖いし深くつきあえないし、
仕事できないし、外も出られない。　

　ひとりぼっちだ。寂しい。

これからもきっとずっとこうだろう・・・もういやだ辛いよ・・・幸せになりたい。

のに

>>113

>>109の…（略

まあどんどんプラスになるようなことをしていこう

今テレビで共働学舎のチーズの話やってる。

視線恐怖のスレ行ってきました。こんなに自分と同じ人がいるなんて．．．
ビックリしたと同時に、すごく「独りじゃない」って思えた。
私以上に苦しそうだけど、前向きに頑張っている人がいて．．．

二週間に一回くらい（別スレでも言ったけど）楽になる時があるんです。
こういうリズムがあるって、何か酷い病的な感じがして心配です。

>>118

ネットやってないとわかんなかったよね、自分と同じ気持ちの人がいる事なんて。
漏れもビックリしたよ。この症状は自分だけだと思ってたのにさ。
後ろ向きな漏れと違って、前向きな奴らがたくさんいて驚いた。

二週間に一回楽なときがあるって良いじゃん。
楽なときが全然ない人もいると思う。なんかその楽な日に、ヒントとか得られないかな？

ID:HLoWZ2Ahの者です！楽な時は何言われても自分らしくできます。
何とか、ヒントは出るんですが．．．一度でも失敗すると落ち込んでしまって
．．．身近に解ってくれたり、同じ人がいないから、不安で不安で＝３

>>113
よう、俺

マスターベーションすると、バカになり老ける？
http://news.ameba.jp/2006/10/we1009_3.html

おな禁体験記
http://light.kakiko.com/sionta/onaTiken.htm
■３０日ー５０日
・スーパーサイヤ人効果
３０日過ぎたあたりから　突然ある変化が表れました。
この世に怖い物がないという気持ちになりました。
そして精神が異常に高ぶり信じられないようにいろいろと想像やアイデアが閃きました
睡眠も１日３時間で十分という異常な状態がやってきたのです。

水中毒（みずちゅうどく）
http://www.htb.co.jp/es/kenkou/2005_08.html
＞水分を摂りすぎると、
＞体のむくみ、だるさ、頭痛、嘔吐、下痢、冷え性など体にさまざまな異常を引き起こします。
>ストレスですぐ水を飲む人はご注意を

何事もほどほどに。。。。。

生活保障を求めて署名活動したりデモ行進を企画したりするだけの勇気と根性があれば、
きっと対人恐怖は治る。

それはない

>>123
マジでデモ行進したい。
ただ企画とかたてらんない。
誰か企画してください。全力でサポートします。

水中毒．．．ある。前者な無いが（苦笑）

北朝鮮が核ミサイル完成
日本が海上封鎖を決行
戦争に突入
北朝鮮から日本へ核ミサイル着弾
対人恐怖で悩む暇はなくなる

こわいっすねー
皆は疎開します？

対人恐怖症
ttp://www.f5.dion.ne.jp/~with/taijinn.htm

この文章は簡潔に治し方を伝えていると思います。
私は、「カウンセラー」を「医師」に置き換えた状態で治療しました。

>>129
水恐怖を治さないと水泳の練習も出来ないんじゃないの？
自分にピッタリの練習メニューは自分で決めたほうがいいんじゃないの？
カウンセラーに依存するとマスマス駄目人間になるよ

発言のタイミングがどうしても他の人とかぶってしまいます。それが怖くて緊張して、上手く発言ができない。

例えば
友達「今度初めて神戸に行くんだ〜。地図とか調べたけど全然分からない〜」

私(はい、キタコレ。神戸は何回か行ったことある。発言のチャンスきたよ〜。よし、周りが発言する様子は見られない。今だ〜！)

私「私はそ…」友達「グルナビに…」　発言かぶる

私「あ…ごめんね。先言って」が〜ん！！

こんなことばっかり↓
友達の顔とか見て発言のタイミングを見計らってるんだけど、上手くいかない。
発言が終わった瞬間を逃さずに即座に言ったら上手くいくことがあるけど、そんな神経を使うものか疑問。

多人数で話すのって難しいですよね〜。上手くやるコツってないのかな？

>>130
既に「うまく治った」例です。
私は対人恐怖症が治ったので
参考になれば・・・と書き込んだのですが。

>>132
具体的に何が治ったのですか？
どうやって治したのですか？

>>133
>>129
私は視線恐怖で表情も体の動きも強張ってました。
129のリンク先にある通り
お薬の助けを借りながら
医師の指導を受けて
勉強したり働いたりという日常生活を送りました。
急に治るものではありませんが、
治ります。

自分自身ですと
恐怖症ですから「無理無理」と尻込みしてしまう時もあり、
逆に克服しようと思うあまり無謀なことにチャレンジしようとしたり、
色々ありますよね。
その辺りを励ましたりアドバイスしたりしてくれるのが医師なのです。
と言っても世間話のような感じで終わる時も多かったですが。

その医師のところへ辿り着くまでは
結構酷い医師に何人か当たりました。
皆さんも諦めないで下さい。

何箇所も病院を回っていた時に
専門家に当たったんです。
他の曜日に同じ診療所に行ったら
あなたの主治医は対人恐怖やパニック障害を専門としているから
頑張って同じ曜日に来なさいと言われました。
それで専門家だと初めて知り
頑張って通院し続けました。

↓でも社会恐怖（対人恐怖）を診ているか尋ねるように
勧めていますね。
ttp://www.shypeople.gr.jp/jiko1.htm

今はテレビでSADとか説明しているし、
当時より専門医を探しやすいでしょう。

ttp://www.sad-net.jp/h_c_search.html

SAD-netで治療できる医療機関が挙げられてますが、
私の地元で見る限り本当に酷いヤブ医者も載ってます。
都道府県別の病院スレでよくチェックされた方がいいです。

>>134
それは良かったですね
認知行動療法を行ってる病院とかが良いように思います
普通の病院は薬しかくれませんからね

何が影響してるのかわかんない

薬なんて頼りたくないょ．．．なんて甘いすよねｗ

彼氏いた人挙手してごらん

同性が苦手です

薬で彼氏いたならわかる、そのままの状態で彼氏いたはもはや理解不能

薬無しで彼女いたよ。
不登校だったおれを助けてくれた。震えてるおれを助けてくれた。
今はおれの薬の管理をしてもらってる。

人間が怖い……

引きこもりになりたい

人が怖いのでひきこもってます
社会に出たい・・

5

4

ヒキになるのは不可抗力
甘えでも何でもない

オナ禁３日で我慢できなくなっちゃった☆照れ

私は、自分の頭から変な臭いが出ていて周りに迷惑をかけていると思い込む対人恐怖症です。
この病気と付き合って５年になります。
いい精神科の先生にめぐり合えて、今は毎日薬を飲みながら生活をしています。
1年間誰にも言えなくて我慢していたらドンドンひどくなり、治りも遅くなりました。
我慢してるならなるべく早めにお医者さんに行くことを薦めます。
お金が無い場合は役所で少し負担してくれる制度もあるので。
つか、臭いの対人恐怖症の人いませんか？
本を読んだらこれは例が少なくて、まだはっきりしていないと書いてあったんですが・・・

頭皮の脂なら、普通に臭う。
いつも家族に臭いと言われるｗ

思い込みなのに、臭うと思っちゃうんです。 自分が少しでも動くと臭いが飛ぶとか思って高校時代はかなりキツかったです。
普通に動いたり出来る子達が羨ましかった

>>152
俺の知人に同じような人がいました
頭から変な臭いがしないか何度も聞いてくるのです
臭いなどしないよ！と答えても
嘘を言うな、本当は臭いんだろう、そうなんだろう？としつこく聞いてくるのです
自分で臭いと分かってるのに何で俺に聞くの？と尋ねると
しばらく沈黙してからまた臭いだろ？と聞いてくるのです
本当に困りましたネ
彼が今どうしてるのか知りませんが

>>150
↓こんなスレもあるのだが

＠ 自己臭恐怖症 その３ ＠
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1140908249/

153 私も同じ経験があります。
何度も保健室の先生に聞いてて、先生は臭わないって言うんですが、やっぱり信じられなかったです。
あまりにも気にしすぎると頭皮が痛くなってきたりして…。
今は薬(精神安定剤)を飲んで結構楽になってます。
たぶん完璧には治らないんじゃないかなぁ〜とか思ってます。
でも先生は治ると言ってる…
対人恐怖症は完全に治るんですかね？ 154 教えてくれてありがとうでした

自分の場合は、実際に臭うんだけどな。頭皮のあぶら。
臭わない奴は幸せですね！

156　本当に・・・
普通に歩いたりできてる子達が羨ましかったです
でも今は治療のかいあり、そんなに隣の芝を青く見ることはなくなりました
いや、実際青いですけどね・・・
すません。よく分からないですね

自分の髪型、毛が薄い　やばくないか？
俺の服装は、変かやばいかで　人目が気になりきょどり
疲れる〜・・

薄くても髪型でカバーできるのではないですか？
服装は町で歩いてる人とか、雑誌に載ってるのをそのまま真似するのが
一番てっとりばやいと思います

髪型は、美容院
服は、ＰＡＲＣＯで店員さんに教えてもらって
買ってますが　人目が気になる　自分の写った反射とか　苦痛

友人などに聞いてみては？
パルコ・・・オシャレさんじゃないですか。
店員さんに聞いてるってことは大丈夫なのでは？
安易な考えだったらすみません。

友人は、かなり少ないです
むしろひきこもりがちなので

少なくても聞いてみる価値はあると思うんですが・・
私の姉は27でひきこもりです
中学校の時の洋服を今でも着ています。
それに比べれば（ごめん姉）外に出かけてるだけいいと思いますが
・・比べちゃダメですね。
すませんでした。

それは臭いのせいで、対人恐怖症とは違うぞ
だいたい臭いなんて誰でもあるし、いちいち嗅ぐ奴なんていねーよ！

＞それは臭いのせいで、対人恐怖症とは違うぞ

対人恐怖症の中に自己臭恐怖が含まれるわけだが。

＞だいたい臭いなんて誰でもあるし、いちいち嗅ぐ奴なんていねーよ！

そういう極論は神経症者に対してご法度。
改めて指摘されなくても皆分かりきってる。

やましいことがあって対人恐怖症ってのは何か納得いかなかったんだ

自分は特に自己臭恐怖ではない対人恐怖持ちなんだが、
一時期、自分の口臭がにおうのではないかと気にするようになったことがある。
気にすればするほど、周りの人みんながくさいと思ってるんじゃないかと思って、まいってしまった。
そこで心療内科の先生に相談すると「息を吐きかけてください」と言われた。
俺は「絶対に正直にいってください」と念を押して口臭をかいでもらって
んで、「特ににおいません」と言われて安心して、しだいに自己臭恐怖は消えていった。

誰か信頼できる人に実際にかいでもらったらいいんじゃないだろうか？
家族友人は気を使ってほんとのこといわなさそうだし、自分もそう疑ってしまうので
やはり医者がいいと思う。
治療の一環だから本当のことを言ってくれると思う。
ほんとに臭えばそれを直していけばいいし、
臭わなければ、やはり気のせいかと安心できるしね、

で、実際臭う場合は？

おなにって、なんで体にわるいの？

精神科には4年通ってるんですが、頭の臭いで診察してもらってたんです。
人間関係が出来あがった先生に今更口臭のことを言うのは正直恥ずかしいです。

165さんのレスかなり有り難いです。

私は他人の臭いがダメなんです（泣）。口の臭いとか、親のでもダメだし、人と近付くのが怖い。電車の中はもう地獄ですね。
特に、自分の臭いを全く意識してないようなオジさんとか、めまいがします。神経質なんでしょうが、ネギ臭かったりなんかしたら…。
私の経験上ですが、自分の臭いを意識しているような人は、臭くないですよ。

>>168
口臭の場合は歯医者とか口臭予防のうがい薬とか
脇がにおえば臭い消しスプレー
頭が臭うのはわからん
皮膚科かな？

>>170
恥ずかしいのは一瞬です。
が、何もしないと長いこと苦しむことになります。

自分が対人恐怖症なのかわかりません。
人が怖かったら対人恐怖症なんですか?
このスレに参加してもいいんでしょうか

仲間が増えれば解決策も増えると思います

173　ですよね・・・
言わなきゃずっとこのままですよね
ううう、怖いよ・・・
今度の診察で言ってみるか考えてみます

http://pya.cc/pyaimg/pimg.php?imgid=3721
「それでも生きていこう」

対人恐怖っぽいです。家族とかの前では普通
なのですが、知らない人や何度あっても慣れない人とか、すごく怖いです。友達にも心の中で
少し距離をおいて
接してしまいます。前の仕事辞めて次の仕事の
初出勤だったのですが、すごく怖かったです。
話すとき自分の目線とかものすごく気にしちゃうし頭の中真っ白に
なっちゃうし休憩がうつです。。

ここ見て紙に目標書いたりしようと思ったが
考えるのが面倒くさくて後にしようと思って何も書いてないな
オナ禁もちょっと我慢したリバウンドでガンガンとｗｗ
ものぐさな性格を治さないとなｗｗ

自分は割と対人恐怖症克服しました。今は人と会うのが楽しみだったりします。
まずは自分を好きになる努力をしました。
メンタルヘルス系の本を何十冊と読みました。
あと気功をはじめました。
そして、最後は今、目の前にいる人に集中して「この人に幸せが集まって来ますように。」
という気持ちで接するようにしました。
これで克服出来ましたよ。少しでも参考になれば。

>>180
気功以外、全く同じ事やった。あと自律訓練法と。
薬や何とか療法に頼ればもっと改善するんだろうけど、７０％位克服できたよ。

自力で克服したなんて凄い。
180と181、いろいろ教えてくれると助かります。

>>180
＞「この人に幸せが集まって来ますように。」

こういうの、俺もひそかに実践してる。
朝起きたら「みんなを幸せにできますように」って声を出して3遍唱えるんだ。

対人恐怖はどうしても自分に注意が向きがちだからね、
自分はどうあれ、とにかく相手に喜んでもらえることに意識を集中させるのに役立つと思って。
実際、効果があるように思う。

親離れ出来てない、単なる甘え＝対人恐怖症。これ世間体だとさ
どう思う

184
なんとも言えないですが、今親が2人とも死んだとして
この病気はどうにかなるのか・・・
と考えると、あんまり治る気はしませんけどね
にしても、死なれては困ります

>>184
世間体の使いかた、おかしくないか？

>>184
私の場合、とうに親離れして親自体とも拘わらなくなった
人を頼ってる人や甘えられる人が１人もいない
対人恐怖症になったのは度重なるいじめと裏切りでなったもの

親に甘える感じで他人に甘えようとしたから
裏切られたりイジメられたりしたんじゃないの？

私も小学校時代声の震えでいじめられた
子供て残酷だよね人と違うやつみるといじめるよね

>>187
はぁ？
そんなんじゃねーよ
一切そんなことはしてない！
親や兄弟とも縁が切れてるも同然だし家族と一緒のときも仲良かったことはない！
子供のころから殴られてたしそれ以前にも精神的なイジメはずっとあった
物心つくころには人間不信に近い状態になってたし・・・
だけどそのころは幼すぎて何とか気に入られようと頑張ったことがあるけどね
園児ぐらいまでのこの行為がいけないなら>>188の言うとおりかもね

スレ違い

184
親が急に部屋に入ってきても、ビックリして
キョドります。
親もダメなのに・・・

よく生きてられるよ、おれら

鏡に向かって「お前は誰だ」って言い続けると精神が崩かあいえｒｊるいあｓじい
http://news20.2ch.net/test/read.cgi/news/1161115481/l50

>大戦中　ナチスがユダヤ人に行なった実験に
>人格をコントロールするという名目で
>一日数回　被験者を鏡の前に立たせて、鏡の向こうの自分に話し掛けさせ
>(例えば『お前は誰だ』とか言わせ）精神の変化を観察記録していったそうな。
>実験開始後
>10日間経過したころには異変がみられ始めた。
>判断力が鈍り
>物事が正確に把握できなくなり、
>そして3ヶ月経った頃にはすっかり自我崩壊し
>「自分が誰だか分からなく」なって　狂ってしまった。

よく鏡の前で笑うように勧めたり、かっこいいとかいい言葉を言うように
勧めたりする本があるけど、こういう効果があるんですね
悪いほうの効果はすぐでそうｗｗ

鏡はダイレクトに跳ね返すから
効果あるね

>>182
一人でも注目してくれる人がいて、書き込みしてよかったです。
話をしている目の前の一人に兎に角集中して、その人に幸せの滝がどぉーっと、
流れ込んでくるのを想像してみてください。
自然と相手の事を思いやれるし、自然に笑顔になってきます。
笑顔が止まりませんよ。嬉しくなってニヤニヤしてしまう位。（ちょっとヤバいかな？）
試しにやってみて。

>>180

>メンタルヘルス系の本を何十冊と読みました。

よかったら、その中からお薦めの本とかピックアップして教えてください。

自尊感情高めることが一番なんだってさ

>>197
自分が開眼（？）するきっかけになった本はちょっと強烈だけど『毒になる親』です。
あと最近読んだのは小林正観さんの本で「宇宙を味方にする方程式」です。
良かったですよ。
良い本も沢山ありすぎてすぐには思い出せませんが、また思いついたら書き込むつもりです。

>>198
本当にその通りですね、最近は「自分もいいじゃん！」って思える様になって
凄く楽です。
ノートに自分の長所を書いたりして、親から植え付けられた自分に対する悪評を挽回しました。
短所は裏返せば長所だったって事に気づきました。

本の内容何か鵜呑みにしてると痛い目に合うべ
すべてはフィクション、何を書いても自由
それが作家という仕事
どんな本も凝縮された内容なんだよ
毒になる親なんて特にそう

毒になる親という本は読んでないけど、
心に関する本はどれを読んでも大体同じような事が書いてあるよ。
俺はより実践的な本を選んで読んでた。
本屋に行って、興味持った本があればどんどん買えばいいんだよ。

心に問題がある人と、病気の人をごっちゃにしたらいかん

意味がわかりません。

あげ

誘導
【基本から】対人関係トレーニング【一歩ずつ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1133432876/

>>199
ありがとう。今度、探してみて自分に合いそうなら読んでみます。

対人恐怖を直す食生活
http://hazakura.jp/2.htm

あーあ
ふふふ

自尊感情向上療法
　　努力して自尊心が芽生え、自我を確立することにより対人恐怖を克服する
　　また回りから認められる存在になることにより、信頼関係が生まれ、自分
　　から他人への警戒感、他人から自分への警戒感がなくなり、対人恐怖は撲滅
　　することとなる

202
私は精神病院の負担を軽くしてもらうために役所に行ったら、障害者の所で手続きでしたよ。
まぁ。納得しちゃいましたけど…

感情のコントロールしても意味ない
余計に負担になるだけ

機械じゃないのだから
感情はコントロール出来ないでしょう

原因はメンタルとスピリチュアルのどっちか
小さい時からこうだったとか何でこうなったのか分からないって人は
スピリチュアルな部分で問題あり

ｷﾀ━ヾ(　 　)ﾉ゛ヾ(　ﾟд)ﾉ゛ヾ(ﾟдﾟ)ﾉ゛ヾ(дﾟ　)ﾉ゛ヾ(　　)ﾉ゛━━!!

全ての人に好かれよう・好印象を持ってもらおうとするのを止めたら楽になった。
今まで無駄な努力をしてたんだなぁ。

自分は随分前から人間関係築くのやめてるけど、どんどん孤独になっていくよ
それでもやっぱり孤独の方がマシなんだよな　というか、すげー楽・・・

世の中どうでもいい付き合いばかりでしょ・・・
仕事や金が絡んでるのばかりだし、
そうじゃないのは時間の無駄なだけで無意味なのばかり

１人て気が楽だよね人に気使わなくていいし
小さい時から一人遊びテレビゲームとか好きだったもん
でもぜんぜん苦じゃなかった親が旅行とかいって
1人になれるとうれしかった親からは変わってる子と思われてる

彼女ができればかなり効果あると思う

欧米じゃ子供の1人遊びなんて普通なんだけどな・・・

>>28禿同！
>無理やり喋るとトンチンカンな事を言ってしまう　 ←特にｺﾚつらい(ToT)

対人恐怖症なのを無理して4年間くらい働いてたけど、メチャクチャ変になった。
初めはなかった自己視線恐怖症を併発したし、人と話すとものすごく引き攣った
顔になり、目つきも殆どイってた。未だに買い物に行くだけで、周りの人に不審
がられ咳払いとかよくされる。鬱病にはならなかったけど、ぜったい悪化した。
　今、再就職できる自信ないし、人と打ち解ける自信もないのでヒキってます。
このスレに載ってる自律神経訓練法と認知療法やってみます。自己暗示も試して
みますが、以前にＪ・マーフィーの本を読んで実践したけどあまり効果なかった。
　このスレには、克服して元気な人が何人もいるようで少し希望が湧きました。
自分も直りたい。

>>220
老婆心ながら、自律神経訓練法と自己暗示は辞めたほうがいいよ。
症状を押さえ込むことに激しく注意が向くから、対人恐怖が悪化するだけ（私の経験上はね）。

4年間で症状が悪化したのは、自分の症状をなんとか押さえ込もうとしたからでしょ？
自分の症状に注意を向けるのでなく、症状があろうがなかろうが自分のやるべきことに
注意を向けることが克服の第一歩だよ。

初対面の人にも「何だコイツ？」って目つきされる。
人生って、ほとんど性格に左右されるよね…。

>>222
「何だこいつ？」と思われているという根拠は？
その理由はわかってるの？

>>221そうですか。
でも、上のほうのレスで良くなったて言う人もいるし。>>6-7 >>10
迷うなぁ。自律神経訓練法と認知行動療法は、興味があるのでやっ
てみます。
確かに、症状を抑えようとしたり、感情をコントロールしようとし
て悪化するんだよな。

自律訓練法は症状を押さえ込もうとするものではないので、正しい方法でやれば大丈夫。

自分もメンヘラなのに教えてる人って

俺はもう卒業したから啓蒙活動してるだけ。

62 ：学生さんは名前がない ：2006/10/21(土) 01:07:15 ID:s6pAytXp0
これがウケミン（極度に受身の人）の特徴・生態だ！！
('A`)他人の意見を意識して、気にしすぎるために行動できない
('A`)基本的には善良な市民で正直で信頼できる。他人の時間を尊重する
('A`)駆け引きはしない｡というかできないけど、風が吹けば桶屋が儲かるようなレベルで他人を操ろうとする
('A`)他人が自分をどれだけ受け入れているのか常にチェックしている
('A`)他人から受け入れられていることがはっきりしていても、わざわざそれを打ち消す理由を探す
('A`)自分が好きだと思われているかどうかの基準は持っているが、現実的でないほど
閾値が高いので、ちょっと避けられただけでも完全に拒絶されたと思い込んで
しまう
('A`)人間関係では後悔しまくっているる
('A`)自意識が強すぎで人を受け入れるのに時間がかかる
('A`)はっきりした理由がなければ思い切った行動をとらない
('A`)受身な男は自尊心が低くて、ネガティブシンキングが得意
('A`)他人と付き合うのは苦痛であると思っていることが多い
('A`)友人や恋人になれたかもしれない人を遠ざけることもある
('A`)頭の中でこれから起こりそうなことを嫌というほどシミュレートする癖が
ある
('A`)一匹狼なところや変人ぽいところ、頑固なところ、妙に大胆なところがあり、
わけがわかりません。
('A`)一人なら安全だと思って生きてきたため、一人で行動することを好みます
('A`)だましやすそうに見えることもありますが、他人の策略にはめったにひっかかりません
('A`)ひっかっかったとすると、心がぐしゃぐしゃになってます。あうあうあー。って感じ
('A`)その場の状況を考えて、わざとひっかかったりすることもあります
('A`)他人からは理解しがたく、変人に見えます
('A`)数少ない親しい数人の友人などといると、とても生き生きします
('A`)他人の時間を尊重＋自尊心が低い
⇒「もしかしたらあいつは俺の事嫌いかもしれないし、強制はできないよな」と思い自分から
誘えないことあり

もう治ったと思ってたけどダメだった
すぐにぶりかえすね　コレ

>>229
Yeah!
谷深ければ山高し、山高ければ谷深しだね

今日久しぶりにｶﾞｸﾌﾞﾙしながら駅の中歩いた
これからどんどん精神負荷がかかるっていうのにきついよ

>>180
「人と会うのが楽しみ」「この人に幸せが集まって来ますように。」
ああ、なんか久しぶりにこの言葉を聞いた気がする。
対人恐怖になる前は常にこういうことを考えていたなぁ。
という事はこう考えれば元の自分に戻れるということなのか！？

対人恐怖症になったら お わ り
薬はただ眠くなるだけ。行動療法もただ傷口広げるだけ
難にも変わらない。

>>228は全て当てはまる…

もうやだ！　お わ り で す か orz

通りすがりの者です。

「ツキを呼ぶ魔法の言葉」っていう本をおすすめします。
だまされたと思って、一度読んでみてください。

頑張って駄目なのが一番辛いんだよ。
なら、なんもしなくて自分の人生大人しく受け止めて
何もしないのが一番だぁああああ！

233
そんなことないですよ。
私は薬でだいぶ気持が楽になりました。
確かに完治するかは分からないけど、何もしないよりは、なんかした方がいいと思います。

>>２２８
自分もかなり当てはまってる；
臆病なくせに人と居たい。のに、
変に人を避けるから孤立するんなだ･･･。orz

今日、本屋で「毒になる親」を見つけて、なんかよさそうだから買いました。
これから読みます。

クスリは合う人と合わない人がいるのかな？あと、自分に合った薬を見つける
まで時間がかかるかもね。俺の場合は、症状の緩和にあまり結びつかなくて
途中で飲むのやめた。

しゃべりたいことはなんでも話す、すると自分も受け入れて、相手も受け入れる
ことができる　心でしゃべると、自分をさらけ出すことができない
変な人に思われようが、それが自分だから。でも人は必ず長所はあるのだから
どうどうと、さらけ出そう！変な人をキャラクターにしよう

>>240
新しくスクールに通うことになり、人間関係も全員が一からという絶好の環境でそれを試してみた。

だめだった・・・さらけ出そうが出すまいが友達が１人もできなかった　ort

>>240
本気で言ってんのか

なんか某終わったスレからこっちにｲﾊﾟｰｲ来たような・・・

とりあえず皆>>1に目を通そう。

俺別に知らない人でも話すのが苦痛ではないんだけど、喋っている内にだんだん顔が引きつってくる。
これって対人恐怖症なのかな？

僕は人が怖いのもあるかもしれないけど、人が嫌い。
なんかアニメに逃避？したくなる気持ちがわかる気がする。
現実の人間って薄汚かったり傷つけあったりするから。
なんか好きになれない。こういうのはどうしたらいい？

>>245
それを激しく気にし始めると、いよいよもって対人恐怖に突入する。

対人恐怖は人と話すことが苦痛なんじゃない。
人と話すときに出る自分の症状が許せなくて苦痛なんだ。

自分の精神状態や、他人との関係について、前向きな解釈を見つける。
すると心が軽くなり、あるいは高揚してがんばって行ける様な気がする。
そういう日々が一週間前後続く。それを過ぎるとまた鬱な自分に戻っている。
一時治ったかのように思えても、気がついたら元に戻ってる。
これを自分の中で、「症状が追いかけてくる」と呼んでいる。
そんな経験ない？

>>248
あるある。
気分がイイと何でも出来そうな気がして、出来ないと落ち込むんだよね。
でも決して後戻りはしていないはず。
長い間の歪みを治すのだから、焦らず一歩やっていこうと思ってたら、いつの間にか常に平常心になっていたよ。

>>249
＞でも決して後戻りはしていないはず。
そうあってほしいと信じたい・・・。
焦らずがんばるしかないですね。

対人恐怖だと人からイジメられませんか？
イジメられてるなら他人は自分に危害を加える敵なのだから
恐怖を感じるのは正常な反応であり
認知は歪んでないことになりますね

震える症状でいじめにあった。
いじめられると人に対して
恐怖を感じるようになるのは
当然のことだと思う。ずっと
トラウマになってる。

もし自分に子供ができて親になったら
子供をどう育てたら対人恐怖症にならないと思う？

しつけは、大事だけど
あれはﾀﾞﾒ・これはﾀﾞﾒとダメダメ説教　だめだしばかり食らってたら
自信がなくなってこうあるべきだと言うのが外的要因から形成されて
自己を認められず、対人恐怖になると思う　

ん？対人恐怖の人が子供を対人恐怖にさせない育て方？
なら他人の力を借りるのが一番っしょ。

性格と対人恐怖をごっちゃにしてはいけません

>>253
話を聞きことそして話すこと
沈黙が多かったり、親ばっかしゃべってたりすると
子供の表現力育たない
後は親も人とよく交流することじゃないかな

神経症にならない育て方を目指すより、神経症になっても受け入れられる親子を目指す方がずっと良い。

何卒、>>246に救援を

>>259
スレ違い

対人恐怖には値しないの?

親が神経症なら子供も神経症になるだろ

まず子供産むのは神経症治してからにしろ

じゃないと子供がかわいそう

人生って長いようで短く、短いようで長いよな。
人生50年下天のうちをくらぶれば夢幻の如くなり
露と落ち露と消えにしわが身かな

調子いいときは、生きたいように生きよう！って思うんだけどね。

浪速のことも夢のまた夢

酔っ払って気持ちいぃぃ。

こんなちっぽけな漏れですが、世の中に役立ちたいです。
だれか僕を必要としてください。
僕は、僕はあなたのために生きたいのです。
ガンジーやマザーテレサを見ればわかります。
人のため世の中のために生きることが最大の幸せに繋がることを知っているのだから。

ほんと対人恐怖って自分、自分、自分に囚われすぎなんだよな。
視点をもっと、もっと、もっと広くもたなきゃ。
時間的にも、空間的にも

依存症が偉そうなこと言うなよｗ

漏れって何がしたいんだろ？
残り人生どういう風に生き、どういう風に死んでいきたいんだろ？

俺はここに居ます。
地球時間の2006年10月25日3時53分、俺はここにちゃんと生きています。

ぅぉ・・人いたんか･･･はずかしいやろ。酔いがさめたｗ

ま、いいやこのまま寝る。
漏れにもｵﾏｲにも幸せな夢を

気が弱くてビクビクしてたから親のイジメ願望を刺激して
虐待されたんじゃないのかな
気が弱いと親にもイジメられるという事だね
過去は変えられないのだから親が悪いと言ってみても意味ないと思う
そんなに親が嫌いなら１発ぶっ飛ばして家を出て
親子の縁を切ればいいのさ

mixi フルフィルメント瞑想どりーむろっじ阿部.将英犯罪暴露
　ttp://mixi.jp/view_community.pl?id=1086069
※上記URLをコピペ入力してください。 規制されているので直リンは不可です。
↑そしてその規制こそが、覚せい剤中毒・阿部.将英が２ｃｈ従業員である証拠なのです。
■詐欺師どりーむろっじ阿部.将英の犯罪を暴露された２ちゃんねスレ
（覚せい剤取締法違反・公文書偽造横領罪）http://pc8.2ch.net/test/read.cgi/sns/1161212379/l50
フルフィルメント瞑想詐欺師　阿部.将英とは？ http://bbs.2ch2.net/test/read.cgi/sns/1158794718/l50
■偽名偽造銀行口座　みずほ銀行蒲田支店3160358アベマサヒデ
■神奈川県大和市中央 4-14-24-806 （別サイトでは引越ししたと嘘を表記）
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E9%98%BF%E9%83%A8%E5%B0%86%E8%8B%B1&btnG=Google+%E6%A4%9C%E7%B4%A2&lr=

※覚せい剤中毒者阿部.将英を見かけた人は即１１０番通報お願いします。
＜被害者の感想＞94 ：名無しさん＠３周年：2006/07/27(木) 23:49:00 ID:dq2OV3yn
＞阿部（将英）はフルフィルの古株だけど味噌っかすだから。
＞ボブ・フィックスのフルフィルを正統に伝えているとは言い難い。
安倍（阿部.将英・どりーむろっじ）ってボブから日本のムーブメントをまとめてほしいって
依頼されたんだけど、他の講師陣から総スカンくらってハブにされてやんのｗ　
しかもそのことをうらめしそうに自分のメーリングリストに流して他講師を中傷してやがる　本当に屑
本人はディクシャだのチャネリングだのすぐ手を出しては飽きてはポイ　で
中途半端に自分のとこの生徒に薦めたあとにそういうことやるもんだからあきれて人は離反する
ディクシャも自分で推奨して講師になりたいとまでいいながらディクシが
「瞑想は必要ない」といっているのを知ると自分の商売があがったりになるのを恐れて
突然ディクシャは黒魔術といいはじめた！最低な野郎だ

>>271
子供にとって親は絶対的な存在なんだよ。
精神的に依存するのは当然だし
経済的にも依存しないといけないし
肉体的にも親に敵わない。
だから子供は親の言うこと聞かざるを得ない。
子供にとって一番怖いのは見捨てられる恐怖。

おまえ適当なこと言いすぎ。氏ね、マジで。

秋から冬にかけて対人恐怖症の私たちにはキツイ時期だそうです。このスレのみんなで乗りきりましょう

対人恐怖症でもない奴が最近適当なこと言ってこのスレを出入りしてる模様

某スレから流れてきたんだろ。

話が脱線すると荒れるだけだから、>>1の趣旨に沿って発言しよう。
それが嫌なら他に行くか、自分のスレを作ればいい。

>>273
もう子供じゃないのだから強く生きていかないとな
過去は変えられないのだから
気にするだけ無意味だよ

ことあるごとに、辛かったり悲しかったりする過去の不愉快な思い出が、蘇ってくる・・・。
そのたびに、自ら反芻して苦しむのはやめよう、と思い出すのをやめる。考えるのをやめる。

「振り返って悲しんでもなんの足しにもならない。前以外は見るな。」
と、ある人に教えてもらって実践するようにしてる。

>>277
とりあえずレスするの辞めるか市ね。

対人で悩んでる人の気持ちは普通の人には理解できないと思う。だから無理やり意見押しつけないでてほしい。
「気にするだけ無意味」とかかなりウザイ

俺も自分のことに囚われすぎで周りに気を使えていないよ。
自分の中に入りすぎってバイトの上司に言われた・・・。
それは防御なんですって！

何にせよ前向きに行きましょう。

親の悪口を書いても何も治らないのです
親と対人恐怖症の治療とは関係ないのです
関係ない事は書かないで欲しいですね

関係のない話しもウザイが
規制しようとする動きもそれはそれでウザイ
それを指摘する俺はもっとウザイ

親に負けたのは自分が弱いからだ
負けたくないなら強くなる事だ
強くなるとは怒鳴り合いと殴り合いに強くなればいいだけ
柔道かボクシングを習えばいいだけ

ID:My/ceUXlは中学生くらいかな。

人間なんか単純な生物だからな
単純なこと出来ない奴が複雑なこと出来る訳ないし

理想の自分を想像すると・・
理想の自分は躊躇無く外出できるし他人と会話もできる。それが出来ないのは理想の自分じゃないからだ

>>284
お前は無罪！

俺は対人恐怖症ってことを親に気持ちの問題だの一言で片付けられた。

なんかここも持論を展開するスレに成り下がってしまったなぁ…
折角途中までイイ感じで進行してたのに。
やっぱ某スレの影響か…。

対人恐怖症は一般的な克服法は何ですか？
カウンセリング？

一般的というか、有効とされているのは認知行動療法と薬物療法。
カウンセリングはただ話を聞いてくれるだけで、治そうとするものではありません。

認知行動療法とは要するに
人の中に積極的に入っていって話す練習をするというものだよ
気の弱い人は話しかけても無視されたりイジメられたりする場合があるからな
弱いより強いほうがいいに決まってる

え？認知の歪みを修正するものでしょ。
必ずしも人の中に飛び込んで話す必要は無い。

>>293-294
今俺は二十歳だが俺の同級生の友人で、
対人恐怖症の奴がいます。
高校3年生のとちゅうまではふつうだったんです。
むしろもともと図太い方で、性格も活発で友達も多い奴だった。
(今も気を許す奴に対しては図太いほうだが)
しかし、高3の夏に鬱になって登校拒否になり、今は俺を含め気を許す友人2、3人くらいとしか接触しない。
人が大勢いるところにいけないから、都内の進学校だったのに塾・予備校に通えず、今は大学にも行けず人生に悩み苦しんでる。
（対人恐怖症でなかったら、俗にいうフリーターかニートみたいな感じ。）
なんとかしてやれないでしょうか？

蛇足だが、
実は、俺も偶然同時期に（対人恐怖症じゃないが）メンヘルになったから受験勉強ができなかったが、
今は正常に回復して今年になってやっと勉強を始められた。
だから、受験間近であんまりそいつの相談になってやれないが、
ここで、なんとか情報を知りたいんです。
受験勉強の合間を縫ってレスしてるんです。
スレ読んでると「対人恐怖症だよ」と本人に告げたら余計に意識して、逆効果みたいですね。
アドバイスください。
詳しくて親切な人レス頼みますm(_ _)m

実際に人と話すんだよ
それが成功したか失敗したかを日記に付けて客観的に見るんだよ

>>296
優しい方ですな(*つд｀)。･

勿論実際に人と話すことが一番良いけど、難しいと思うのね。それなら
＞今は俺を含め気を許す友人2、3人くらいとしか接触しない。
その、気を許す友人と一緒に人と話してくと良いんじゃないかね
味方が一緒だと心強いと思うよ。慣れてきたら一人でも頑張ってみるとか

ごめんなさい、
そもそも「認知」とか「認知の歪み」の用語の意味が俺にはわかりません。
申し訳ないですが、教えて下さい。
またその日記についても、あまりピンとこないので、
もっと詳細を教えて下さい。
日記に具体的にはどのような場で人と話して、どのようなメモをとるんですか？
そしてどのような効果が得られるのですか？ちなみにおそらくその友達は自分を単なる「鬱」だと思っていて対人恐怖症だと思っていません。
でも十中八九対人恐怖症なので、言って上げるべきでしょうか？
申し訳ないですが、詳しいレスを頼みます

>>298レスありがとうございます
そうですか。
俺は受験だから違う奴に頼んでみるといいかな？
298さんのレスについて触れかったのは、読む前に自分のレスを書いてたからです
ごめんなさい

私も実際対人恐怖ですけど、なる前からの仲良い人と一緒だと
初対面の人や苦手な人とか普段は話せない人でも結構平気なんですね。

対人恐怖の克服って本当難しいと思うけど、やっぱ人と話してくことしかないと思うし
まぁ無理にやっても疲れてくし友達にも迷惑だし、少しずつ慣れてくのが良いと思う

ありがとうございます。アドバイス嬉しいです。
ただ、>>299に対する質問の答えを知りたいです。すみません
「認知」という言葉や日記に関する知識を教えて下さい。
>>301さんのいう通りだと思います。
無理にやらせたりするのはよくないと俺も思うんです。
ただ、いつか、その友達の為に使える知識として一応詳しく知っておきたいんです。

>>302
調べた方が早いと思うので検索してみてください
多分「認知の歪み」とかって検索したら出るんじゃないかと

>>297
認知行動療法には様々な治療技法があるわけ。
君が考えてる事、治療を受けている事が全てじゃないんだよ。
こうあるべき・これしかないという極端な決め付け＝神経症者的思考は捨てるように心がけた方がいい。

携帯で調べました。
認知行動療法はカウンセラーが絶対に必要な療法なんですか？
友達の支えだけでは無理？

>>305
用語はそんなに重要ではないので、今は知らなくていいと思います。
その友達は対人恐怖症の自覚が無いという事と、克服する意思が今の時点で無いという事ですので
まず貴方が今してあげられる事は、対人恐怖症だという事を本人に自覚させる事・その後うまく克服への道へ導く事です。
ですがやはり本人が自覚してから克服する意思を固めるまでは時間がかなりかかりますので、本当にそのお友達の手助けをしたいならばそれなりの覚悟が必要だと思います。

対人関係を築き上げてから退院せよ！

いや、そもそも対人恐怖症かどうかも怪しいな。
うつ病や統失にも対人恐怖のような症状はあるし…
「対人恐怖症だという事を本人に自覚させる事」→「自分は医療機関での診察が必要な人間だという事を自覚させる」に訂正。

だよね、基本的に対人恐怖症は
仲のいい人でもづぶといとかはないし
人格障害とか鬱とかの可能性も高いよ
それに、ここ相談の場所じゃないし
対人恐怖症のスレにいってください

図太い人間が短期間のうちに対人恐怖の症状を現すのは
統合失調の可能性がある
統合失調と対人恐怖（ＳＡＤ）では飲む薬が全然違うから注意しないといけないよ
高医療指定病院に行って検査してもらったほうがいいよ
チッポケなメンクリなんかに行っちゃ駄目だよ

病人同士であれだめ、これだめ、こうしろ、あれがいいって言い合ってるスレ

どうもありがとうございます

そもそも何で十中八九、対人恐怖症だと思うのか？

図太いというか、根は繊細なんですよ。性格が超ドSというかんじです。
>>308確かに。
俺の勘違いかも。
登校拒否の理由が「人と関わりたくない」だったし、
過去に本人が何度か
「人と関わるのが怖いから就職や受験ができないのに、親が理解してくれない」
と執拗に悩んでたから…
だから、ちょっと先入観があったかもしれないです。
俺もﾒﾝﾍﾗだからわかるけど、精神病の病名は境界線は難しいですよね。
確かに「対人恐怖症」とは違う可能性もありますね。
でも他人と関わるのが怖いというのは事実みたいです。
しかし、俺は今受験で頭いっぱいで追い込まれてるので、受験後改めて考えることにします。
沢山のレス有難うございました。

>>308
あ、2年前から友達は診察ずみです。
2年前に医者に「鬱」と言われたらしいです。
でも、ﾒﾝﾍﾗの俺の経験から言って、
精神科は医者の判断によって診断や薬の処方が結構変わりやすいから。
俺の場合、病名は不明だが、一度病院変えたときに、診察内容が変わり、薬も全く変わったから。
だから、このｽﾚをロムったとき、俺の友達は「本当にただの鬱かな？」と思ったんです。
でも沢山のレス有難うございました。嬉しかったです。
どうも有難うございました。m(_ _)m

人と関わるのが怖い＝対人恐怖症ではない。
人と関わるときに出る自分の症状が怖い＝対人恐怖症なのである。

なんで人と関わるのが怖いのかその理由で診断することが重要。

あがり症てのも対人恐怖症の症状ですよね。

誰でも高い所は怖いが
高所恐怖症の人は物凄く怖い
誰でも人に嫌われるのが怖いが
対人恐怖症の人は物凄く怖い
ただそれだけの事
そして夜となり朝となった
主はこの日を対人恐怖の日と定めた
これが対人恐怖症の起源である

>>316
そんな事はないでしょ。
人自体が怖い対人恐怖症もいるよ。

だよね。人と関わるのが怖い人は対人恐怖症じゃないってのもおかしい。

なんちゃって対人恐怖症

なんちゃ〜って
なんちゃってっ！
その気も無いのに無理すんな〜
暴れハッチャク鼻詰まり
オイラは花のおちこぼれ！

他人に投影された自分を恐れる、てのは確かに或る罠。
それが異質に思えたりして、人の前に素直に出れない。
ちなみに他者に対する開放の度合いは、遺伝子によって決まるらしい。
苛められると、それまでとは違う領域の遺伝子が強く発現するようになり、
人を拒否ったりするようになるとか。

もう、遺伝子療法しかないよ。之。

遺伝子どうのこうのって言ってても前に進まないよ。
多くの遺伝的因子が関与する自閉症児だって、皆克服しようと頑張ってるんだ。
対人恐怖症者にできないわけがない。

いや、これ、治らんよ？ﾜﾛﾃしまうぐらいに。
投薬治療と自律訓練法を併用してやっているけれど、
まぁ普通の社会生活が送れるくらいのレベルにしかならない。
健康な自分ってか、あたりまえの気分っていうか、そういうのはもう
取り戻せないっぽい。頑張ってはいるけれど、まったく先は見えないよ。

んーそうか。
頑張ってはいるんだね。
あたりまえの気分というのは、薬無しで常に平常心で居られるとかそういう事？
普通の社会生活が送れたらそれでいいと思うんだけど、どう？

薬なしの平常心・・・言っていることは近いけれど、
細かく言うと、心理的な閉じこもりのなさとか、外の世界に対する純粋な興味とか、
人からの目線で相対化しないで自分を維持できてる状態っていうか。
気分の波なんかもあるよね。どうみても、ふつうじゃないから。薬あっても。
社会生活は送れても、過度に人目は気にするし、それ自体にやっぱり疲れる。
薬で気持ちの動揺は抑えられても、やっぱり最終的な部分は自分でコントロールする
状態になるから、人の挙動一つで自分を否定された気分になって、それを抑えたり・・・
言い出したらキリがないけど、行動が普通にできれば、徐々に自分も普通に成れると思ってたら、
ちょっとアテが外れたかな、ってところです。

対人恐怖症と統合失調症の違いがわからない
前者は心理的なもの？

統合失調とは２CHネルの人がよく使うあのキチ○イの事ですよ

>>329
一言で言っても何がそれにあたるのか私にもわからない

>>327
なるほど。
そういう自分を許せるようになると、もっと楽になるんだけどね…。
森田療法ではないけど、開き直ってそのままの自分を受け入れられるといいのですが。
深い部分でまだ癒されていないというか、納得がいってない部分があるような気がします。

>>328
端的に言うと、神経症か精神病かの違い。
自分が病気だという意識があるか無いかという事。
ちなみに正確な発症原因は両方とも不明です。

他人が自分を見てる気がする
見てないのは分かってるが気になってしょうがない、というのが対人恐怖症
本当に見られていると信じ込んでいる
人の言う事には耳を貸さない
部屋に盗聴器が仕掛けられてると思い込んでいる
壁から親を頃せという声が聞こえる、などが統合失調だよ
対人恐怖の人は自分から仕事を辞める
統合失調の人は辞めさせられる
こんな感じ

>>325
＞健康な自分ってか、あたりまえの気分っていうか、そういうのはもう
＞取り戻せないっぽい。頑張ってはいるけれど、まったく先は見えないよ。

これはたぶん半分正しいね。
対人恐怖症以前の自分というのはおそらく取り戻せない。

でも世の中には例えば片手を失う人もいるわけで、
じゃあそういう人はまともな生活を送れなくなるかといえばそうでもない。
片手のないハンディキャップを認めた上で、それを補うべくいろいろ工夫と努力をして
健常人以上に社会的に成功する人だっているんだよね。
元大リーガーのジム・アボット投手みたいに。

それを両手のあった頃はよかったと昔を懐かしがっているだけではいつまで経っても進歩はない。
対人恐怖もそれと同じだと思うんだ。
自分の症状をハンディキャップとして受け入れられるかどうか。

ちなみに自分の経験からいえば20年前より明らかに症状がだんだん気にならなくなってきてる。
治ったつもりになったりやっぱり駄目だと落ち込んだりを繰り返しながら、徐々にしかし確実に進歩はある。

統合失調症ってようするに、分裂病の正式名称でしょ？

>>335
そうじゃなくて精神分裂病→統合失調症に名前が変更されたの。
名前の響きによる差別や誤解を是正する為にね。
統失にも対人恐怖に類似した症状はあるものの別物だから、統失の事は統失スレでやろう。

統合失調も対人恐怖も脳の扁桃体の病だから
関係ない事もない

みんなさ、好きな人とか出来たらどうしてる？
自分が対人恐怖症だってこと打ち明けたほうがいいのかな？
それともいきなりそんな事ぶっちゃけちゃったら変に思われるのかな？
そもそも対人恐怖症なのに人を好きになっちゃうのっておかしいかな？

>>337
さっきも書いたように正確な発症原因がわかってないんだから、関連付ける事自体無意味ではないか。

タレントの千葉レイはデビュー直後と
子供を産んだ時と２回ノイローゼになったとな
拒食、過食、パニック、抑鬱、育児ノイローゼといろいろ発症したらしい
千葉はヨガでそれらを完治させたと金スマで言ってたよ

好きな人　と　か
好きな人　と　か
好きな人　と　か

ぶっちゃけ
ぶっちゃけ
ぶっちゃけ

対人恐怖症は自分恐怖症だと。
言い得て妙だ。

対人恐怖症などの神経症は心理的な原因によって起こる心身の機能障害
心理的な原因がないのに対人恐怖症って人は等質ということになる

どっちも脳病でしょ

繊細で神経が細かい人が対人恐怖症になる。
鈍感で無神経な人おっとりのんびりした人はならない。

性格も恐怖も脳が作ってるから
脳病と言える

脳病かー。
簡単な方法はないのかねー

１００人にナンパしたら効果ﾊﾞﾂｸﾞﾝってきいたことあるけど実践した人
いるかなぁ？

非現実的な想像をするのは、神経症者の特徴ですな。

>>334
勉強になります。

狂った脳のまま話す練習しても効果が出ない

脳トレのサイトで毎日のように図ってるが実年齢より16歳以上の脳なんだが精神病が関係してるみたいだ

私は赤面恐怖から対人恐怖になってます。
今は頑張って毎日会社に行ってます。
（以前は人前で話すのが駄目で仕事を辞めたこともあります。）
今の職場でも座っている時も席を立つのも緊張してしまって
辛い時がありますが、逆にリラックスして全然平気な時も
あります。赤くならない時は「あ、赤くなってない」って
感じでしばらく平気だったり。その違いがなんなのか、
よくわからないのですが、、、。多分自分に自信をもてる
時は大丈夫で、失敗するんじゃないか、人に変に思われて
るんじゃないか、って不安な気持ちが大きい時は駄目なのかな？
今日も仕事に行くけど、なるべく前向きな、楽な気持ちで行く
ようにしてみます。

>>354
赤面したから失敗、赤面しなかったから成功、じゃないよ。
赤面したけれどもやるべきことをきちんとやれたら成功なんだよ。

症状に注意を向けるとハマるよ。

赤面しても他人からは嫌われたりしないから大丈夫なんだよ

仕事とか目の前のやるべきことに注意を向けることが大事なんだよね。
赤面してないか、緊張してないかとか
自分観察ばかりしてるから怖くなる。
外に目を向けよう。

対人恐怖症は脳病じゃない
心の問題
脳病は等質

心を作るのは脳だから

何でも脳と関連づけるなよ

>>355
そうですね。「また赤くなるんじゃないかな」って
考え出すとどんどん不安になって赤くなってしまったりします。

>>356
それもそうかもですね。でもせっかく相手が話しかけてくれてるのに
すぐ赤くなってしまって、気を使わせてしまうのがなんだか
申し訳なかったりするんです。あと、人が多いところで話しかけると
赤くなるから話かけない方がいい、って他の人におふれみたいに
まわっているみたいで、それを言い出したのは私が赤面することに
最初に気づいた人で、それまではそんな内気なキャラでもなかった
し色白だから多少赤くなるのは仕方ないと言い聞かせていたのに、
気にしていることを一番指摘されたくないのに他の人にしゃべられた
なんてショックで、もう泣きたくてどうしようもない気持ちになって
しまって。。。でもきっと、私のためと思ってくれてたんだから
感謝するべきなんですよね。

>>357
確かに、私は自分のことばっかり考えています。
そういえば集中している時は平気だったりするので、これから
はやるべきことに目を向けて頑張ってみます。

何でも脳と関連づけるなよと考えて
指を操作してレスしてるのも脳だよ

18ぐらいからずっと鬱とパニックで就職活動できなかった。
就職説明会や人の多いところにどうしてもいられない。
対人恐怖症でも何とかバイトを転々としつつも暮らしてきた。
中途採用より新卒を望む企業体質はこれからも続きそうだし、全く先が見え
ない。さて、どうしたものか・・・

>>363
同じ状況だわ…
死のうかと考えて縄とか集めたりしてます。
もう、道がない。墜ちるだけ…

原因が脳でも遺伝子でも心理的だとしても、治るんだからどうでもいいよ。
そもそもまだはっきりとした原因がわかってないんだから、素人が憶測すべきではない。
脳がどうのこうのとしつこく言ってる輩は、結局現実逃避してるだけだ。
脳に原因があると言えば自分は努力しなくていいし、心理的要因と言うより人に憐れんでもらえる。
極度の受身体質でいかにも神経症者的思考だな。
何事もポジティブに積極的に行かないと治らない。そういうスレだろ、ここは。

心理なんていう訳の分からんオカルトに拘っても
何も治りゃしないのさ
脳病なのだから脳の健康を取り戻す訓練をすればいいだけ
対人恐怖は遺伝的な脳病なんです
親の育て方も学校でのイジメ体験も関係ないのです
人のせいにしてもしょうがないんだよね
人なんか関係ないんだよ
癌も白血病も糖尿病も遺伝的な要因が大きいのに
何で脳病だけは違うと思うのか？
治るんだったら何でも良くないないんだよ
正しい治療じゃないと効果ないに決まってるだろ
治したくないと思っても治ってしまう！これが正しい治療方法なんだよ

字を大きく書くようにしたらなんかこころもちマシになる気がするよ。

学校で実験のとき仲間外れ？みたいにされてから…その班の人たちを見ると恐い…心臓が早くなる…目もあわせられない

完治じゃなくても、今の状態より少しでも良くなったら、生きる気力も少しはわいてくる気がします そのために薬があるんではないです？

>>366
考え方の癖というか性格も遺伝的な脳病だと思われるんですか？
遺伝的な気質（神経質）ではないのですか？
あなたは、いつも食事療法、運動、規則正しい生活で改善されると主張される方ですか？
気質が改善され、対人恐怖が治った例があるならばその例をあげてもらえませんか？

ﾝ?反応がないぞ。ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ

>>367
なぜ

自分の考えが一番正しい、これ以外に無い、人の意見を聞く耳を持たないのが神経症者の特徴。
自分が歪んだ物の見方をしてる事にすら気付かない。
どこにでも書いてある情報を調べようともせず、自分の歪んだ持論だけを押し通そうとする所からも容易にわかる。
>>366も辛い経験があって神経症になったのだろうから、全てを責めるわけにはいかない。
しかし自分の世界に陶酔せず、もっと視野を広く持ち何事にも素直になる事が、楽になる第一歩だ。
こういう感覚的な事を書くと、また脳がどうのこうのと反発したくなるだろうけどな。
書きたければいくらでも書きなさい。吐き出せばその内気付くだろうから。

指摘のされ方にカチンとくるのかもね

そうじゃないいんだ　どれもこれも治るのか治らないのかインチキなのか本当になおせるのか
とか、根治方がないから、わからないからそうなるのだよ、実績がないだろよ
歪んだものの見方は結果論なんだよ　性格からくる恐怖症なのだから、どこにでも書いてる情報では治らない
よ。川の上流、掃除することはそんな簡単なことじゃないよ

何だこの負のオーラの漂うスレは。

また学校さぼってしまった。
もう嫌だ。

>>375
実績が無いか…では実績があれば皆同じくその一点に向かうのかな？
それができないから対人恐怖症なのではないかな？
根本がわからないなら克服した人のＨＰを見てみるといいよ。
聞く気があるなら、俺に聞いてくれてもいい。これから仕事なので、返事は深夜になるけど。
ちなみにどこにでも書いてる情報というのは、あなた宛に書いたものではないので気にしないで下さい。

377 あんまり無理しない方がいいと思います。
でも行かないのってクセになっちゃうから恐いですね

>>378
>実績が無いか…では実績があれば皆同じくその一点に向かうのかな？

人は信じる気持ちが一番大事だからです

>>375
それこそ対人恐怖にもいろいろな症状や軽度から重症なものまであるのに、何を
基準に考えていいのかわからないでしょう、それを判断して理解し、治療する
ことができる、多くの患者が感謝の気持ちがあり、信頼があるというのが実績だと
思います。掲示板でわかるものではないでしょう、おそらく軽度のものなら、心の
持ちようで治せるかと思いますが。しかもそれなら医者いらないでしょうに。

訂正３７５×　３７８○

脳が狂ってるとかいう奴がいるがそれは等質の方だろ
神経症は心理的な原因でなってんだから脳病じゃない

頭の質が悪いと精神病になるって事？
まあ、頭悪いのは自分でも分かるけど。

心理的原因は生まれ持ったもので、気質（神経質）が思春期に目覚めたもので
脳病じゃない　ただそのストレスにより、彼の言う偏桃体とかいうものが痛んで
いることは、あるかもしれないと思う、だから重症から軽症に改善するかもしれない
が、そこからはむずかしいのではないかと思う

生まれ持ったものちゃうって
色んな出来事があって
それを変に自分の中で解釈してしまったことから対人恐怖症になったんだろう

統合失調症と一緒にしたらいかん

気質とはそういうものだよ　残念だが。
対人恐怖症という病名、つくる側も悪い人達だと思うよ、対人神経症にすればまだ
よかったのに。まあ俺なりに改善方法考えてみたんだが、その恐怖症を絶対治す
という強い気持ちより、忘れる方がいいと思う。あと、仕事と同化すること
で忘れていく方法がよいのではないかと思う。例えば、責任感が湧いてくる仕事、
達成感で、自己評価が上がり、対人神経質が軽減されるというしくみだ

統合失調も神経症も遺伝的な脳病でしょう
認知が歪んでいるのは脳が狂ってるからで
脳が狂ったまま日記を書いても話す練習をしても上手くいかないでしょう
脳の健康を取り戻すには食事と運動が基本ですよ

>脳の健康を取り戻すには食事と運動が基本ですよ

対人恐怖にも、症状をやわらげる効果はある　副交感神経を優位に働かせることだ

今日会社でお客から電話がきてちょっと聞きなおしたら「なめとんのか？？」
といわれた。。。。。。。
怖い・・なめてるわけない。あたしはいつも真剣なのに・・
聞きなおすのが悪いことですか？
関西人怖い。いくら小さな会社でもそんな言葉使いますか？
あたしはただの事務員です・・・たかがそれだけ？って思うかもしれないけど
コワかった・・・
もういやだな〜仕事行きたくないってゆうより生きていたくない。
もうじき結婚しますが、するまえに逝ったほうがみんなのためかな。
あとは死ぬ勇気だけ・・・
クリスマスプレゼントにサンタにお願いしようかな。死ぬ勇気。。。。

妙に神経質なのは等質だったりする。
神経症は心理的な原因によって（ｒｙと定義されてるし、遺伝でも脳病でもない。

等質って精神分裂病だよ　その判断は医者にまかせておけば？
心理的な原因はどこからくると思う？環境が同じでも、兄弟でも違うし、また、
いじめなどで神経症になる、ならないの違いはどこからくると思う？
気質なんじゃないの？

なんかオナニーしすぎると内向的になるらしいよ

やっぱそうなのか
幼稚園のころに発見して
２０年以上してきたのがわるかったのか
今から我慢しよう

ああ　関係あるかもしれんね　終わったあと、何もしたくなるし、気功ではなんか
気持ちの原動力になるって書いてあったな

オナ禁スレに参加しようかな

　 ＿＿＿_
　 　　　／_ノ '　ヽ_＼
　　　／（≡） 　 （≡）＼
　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼ 　　おもしろそうなエロげー体験版があったお
　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|
　 ＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 ／　　　　　　　　ｼｺｼｺ…そろそろイクお……ｳｯ！


　　 　　　／￣￣￣＼　
　　　　／　─　 　 ─ ＼　
　　 ／　 （●） 　（●）　 ＼.　よし！明日からオナ禁するか
　　 |　　　　（__人__）　　　　|　
　　 ＼　　　 ｀ ⌒´　　　　／
　　 ／ 　 　 　　　　 　 　 ＼

遺伝的に糖尿病になり易い人は食事と運動に気を付けないと駄目だ
対人恐怖症の人もこれと同じ

>>377
現在、ムショクってる社会人の俺から言わせてもらうと、そんなのぜんぜん平気。

>>392
親子関係からくるんじゃないかな？親が同じでも、兄弟によって立場も
違えば受け止め方も人によってそれぞれ異なるし。
小さいうちの親との関係でもって、人の気質（？）や自尊心が育まれる
んじゃないかな。対人恐怖症って、自尊心の欠如や自己肯定感の希薄さ
が原因の希ガス。それと、対人関係スキルの低さと認識のずれ。あと自
己像のゆがみとか。こういうの全て、親子関系からまず始まるんだと思
う。親子関係が健全じゃなかったか、自分の受け止め方が悪かったせい
じゃないかな。

とにかく逃げてはいけないね
苦しくても辛くても叫び出したくなっても
嫌われても嫌っても
避けたりしてはいけない
…頑張る

いくつになっても、小学生の頃の夢ばかり見る。
別に何にも思い出しもしないような同級生が夢に出てくる。
人間の脳って、やはり幼い頃のことが鮮明に残るんだね・・・

私は幼稚園からイジメに合い、決定的なのは中学の時で、不登校はじめ、拒食になり

人が怖くて高校へも進学出来ませんでした。


とにかく初対面の人とちゃんと目を見て話す事が出来ません、顔を見られる事自体もイヤで

いつも出かけるときは、場合によっては病院などでも目深に帽子を被って顔を隠しています。

それでも仕事のときは化粧をして仮面をしたつもりで普通に接客しています、とてもストレスになる為、お金が
溜まったら、半年ひきこもる生活をかれこれ５年しています。


人と関わると何かあった時にイジメられ、拒絶される、ならば、最初から関わらなければいいと思ってました。

本当はそんな事でいいわけないんですけど、どうしようもありません。

こんな性格な故に今まで恋人や友人もいません、誰かとマトモに話している時は必ず仮面をつけている無理している自分だから
自分から親しい間柄に持っていこうとしませんでした。


こういう人いますか？
わたしどうしたら普通に人の顔を見て、普通の声（高い作り声ではなく）接する事が出来るんでしょうか？
アドバイスください

自分も中学で登校拒否になって高校いかなかったよ。
年取ってから大検受けて、今は通信の大学入ってる。
既に結婚してるんだけど、恋人は常にいたなぁ・・・。
自分を気に入ってくれる人は恐くないからね。
同性はまるきりダメだけど。

自分、急に人前でダンスしなくちゃならなくなったorz
練習の段階でもうだめだと悟った・・・。メンバーとコミュニケーションとれないし
振りは覚えられないし・・・なんでこんなことひきうけてしまったんだろう。
自分の中でこれをきっかけに人と仲良くなれるかも？と淡い期待でもあったのかな、ほんと馬鹿だ。

あ、でも今更中止にするともっと自分の立場が悪くなるので
できるだけ頑張るつもりではいる。

父が精神科医なんですが、脳こそが心をつくると言っていました。心はどこにある？と問われたとき心臓に向けてメスを入れても答えは見つからないけど、脳を診断すれば人間にある行動をとらせる視床下部や扁桃核などの、美しい脳の塩基配列が確かめられる。

私の子供を見ていると、とっても人懐っこくて自分もそんな感じの子供だったのに、年を
重ねるごとに、自分を見ている他人の評価がとても気になってる。自分の子供もそうなる
のかと思うと、辛くて眠れなくなる。自分の子供だけは、人を怖がる人になってほしくない
と、心から思う。私の場合、やはり、親子関係は大きいと思う。母親にいまだに拒絶されている。
私のことを、避けてる、私の顔を見ると吐き気がすると大人になってから言われ、何度も
自殺を考えては、やり直し、今、子供を持って、そんな自分に自分を重ねている母親は、結局、
自分のことを嫌いなのかな、と思う。孫である自分の子供にも全く愛情を注がないし。
それじゃあ、対人恐怖になるよ、と、思う。

　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　　　ﾐ＿ヽ＿＿
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　 　ｿ/　　　　　 ヽ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　　ﾊ/ ＿《_＿》__|
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　 　ヽ(＿＿＿＿ )∩
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　　 　ﾊi ｿ（ﾙﾉ )〉)ソ )　　　 みんなも踊ろうよ、怖くないからさっ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　　　　《ji|´ワ｀ﾉi |　 /　　　　　
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　　　　/ ヽ.∨　ゝ 丿　ﾉﾉ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　　　 /　　| @／イ
　　　 ／■＼　　　　／■＼　　 （（　（　　 ヽ.　 　 ヽ　　　　 　 　 ／■＼
　 　 （　´∀｀∩　　（´∀｀∩） 　　　 / ＼_(_)丿　 　 ヽ　　　　 　 （　´∀｀）
　（(　（つ　　　ノ　　（つ　　丿 　 　 （　　／　　＼　 ノ 　 　 　 　 （つ　　つ　)）
　　　 ヽ　 （　ﾉ　　　（　ヽノ　　　　　 ヾ＝＝＝＝彳　　　　　　　 　）　）　）
　　　　（＿）し'　　　し（＿） 　 　 　 　 　 |＿(　)＿|　　　　　　　　（＿）＿）

>>404
います。　考え方も仕事も生活も悩みもあなたととても近いですが、
どうしたらいいかわからなくて悩んでいるからここに来ています。

人は、他人から傷つけられ、傷つくと（言葉でも、態度でも）、脳の神経細胞まで、傷つく
ものなんでしょうか？ふと、そう思ったのですが。脳の神経細胞を直接見ることはできないし、
でも、ちょっとした言葉で、人によって、傷つき方が違ったり、そういう場合は、記憶の中で
、蘇ってくるものが傷つくふり幅を大きくしたり、小さくしたりしているのでしょうか？

脳梁の差は男女に分けられるといいますが、そういう意味で、男のほうが、先天的に
対人恐怖症が多いのかな、と思います。うつが多いといわれているのは、女性ですが。
それは、後天的要素である性役割＝ジェンダーの要素が大きいのでしょうか？

>>381
信頼できないというのは、医者とか病院の話ですか。
それはよく分からないな。全部の情報を確かめられるわけがないから。
ちなみに俺は重症の妄想型だったけど克服したよ。医者に行かず、自分の努力でね。
それは運が良かったから、努力できるだけの力があったから、実は軽症だったのでは、と思うかな？
そう思っても構わないけど、俺の人生をもっと詳しく語ればわかっていただけるだろう。
君も俺もごく普通のありふれた人間だ。君が特別でもないし、俺が特別でもない。
ま、信頼できる物を探したいなら探し続ければいいと思う。俺に止める権利はないから。
ただもどかしいね、もったいないというか。

そんな母親はボコボコに殴って縁を切ればいいのに
自分をイジメル相手といつまでも付き合ってるのがオカシイ
対人恐怖がオカシイというより
そこがオカシイと思う

>>413
女性のほうが深部辺縁系のサイズが大きいらしく、感情のアップダウンが激しいらしい。
また女性ホルモンも影響してくる。

>>414
どうやって治したのですか？

なんか脳関係の話が多くなってきてますが、行き着く先はそこだけではないですよね？ 精神病で脳みそから分かってないことも少なくないと思います。

本当に治らないと思っているのなら、関連スレすら覗かないでしょう。
どこかで何かに期待してる。でもやっぱりだめで打ちのめされる。
そんなことの繰り返しでしょう。
一生こんな病気だと思うと眩暈がしますが、家に帰ってくれば
一応安心できますよね。この病気の救いはそれくらいしかないのかも。

医者の出してる本には病気の原因は３つあると書いてる

１．運動不足
２．食事の乱れ
３．ストレス

対人恐怖の人が恐怖突入すると過酷なストレスを受けて
ますます脳が狂ってくるから
森田療法なんかやったら駄目だよ
ストレスからは逃げてユックリ脳を休ませたほうがいいよ

脳に異常が見られるのは反応によるものだろ
脳が心をつくってるなんてとんでもないぜ

じやぁ〜どこが作ってるの？

ちんこが作っていむ。

a

藥で症状が和らいだという人は、心の病気が理屈ではないという事が
理解できるはず。
脳の機能が低下しているんだから、脳の機能を正常に戻せば
対人恐怖症は治る。
脳を活性化させる方法として、運動、睡眠、食事がある。
脳をよく使う意味での活性化ではなく、脳を休める方の活性化が必要。
例えるなら、骨折した人が骨を休めて完治していくのと同じように。
脳をよく使うものとは、それはTV画面の見すぎや、勉強、読書
細かな指先作業などがある。
TV画面は蛍光灯の光をずっと見つめているのと同じ事であり
これは非常に脳を疲れさせる。だからネットもやらない方がいい。
君達は骨折している人と同じなんだから、人と接するような練習は
向かない。

>>415
随分と単細胞なんですね

>>452
言ってる事はすごく良くわかるよ。
でも俺の場合は心の中では「逃げたくない」って叫んでいる・・。
凄く辛いけど、近々そんなに中の良くない同級生の結婚式の2次会に
行ってくる。
俺の苦手な奴も何人かいるけど負けたくない。俺の中では苦手意識の
ある人間の輪の中で堂々とすることが、自分に自信をつける鍵なんじゃ
ないかって思う。
もちろん薬は多めに飲んでいくけどね・・それくらいは許してね。

あら・・>>425の間違い。
あと「中」と「仲」もね。

>>427
乗り越えられればいいとは思う。
いずれにしても、脳の酷使が心の病の直接の原因なんだよ。
脳の酷使は、悩む事もそうで
いじめにより極端な精神的圧力を受けた者は、大脳皮質の酷使で
心の病になる。
それ以外では、>>425に書いた事の他には、内臓の機能低下も
脳の機能低下に繋がる。
これは糖質を作る際に、内臓も関係しているから。
あとは薬物は、直接脳を破壊する行為。
自殺者に漫画家などが多いのも>>425の脳の酷使があるだろう。

>>426
私も両親から何も悪い事をしてないのに毎日怒鳴られたり殴られたりしました
高１の時についに私はブチ切れて両親をボコボコにしました
その瞬間自分の中にあった壁のようなものが消えたのがハッキリと自覚出来ましたよ
次の日から両親による私に対するイジメはピタッと無くなりました
立場が完全に逆転して私は奴隷を２匹も手に入れた訳です
何でこんな弱っチョロイ奴等をあんなに怖がってたのか理解出来なくなりました
もう一度怖がろうと思っても怖がる事が出来なくなってしまったのです

本当は中３の時点で体力的には父親より上で
喧嘩をすれば多分、自分のほうが勝つだろうとは思ってたんですが
でも高１までは親に逆らえない奴隷人間だったのです

脳の異常が根本的な原因ではない
脳の状態は精神状態を反映しているだけ
つまり大元はメンタル・スピリチュアル的な部分にあるわけだね

脳が精神をつくってるなんてとんでもない
精神が脳をつくってんだ！
薬なんてのは一時的なもので治すものじゃない。

空論、机上論ばかりだな
本やネットで仕入れた知識はいいから
自分はこういう方法を実践してるとか、効果があったとかいう話はないかい？

俺は行動療法を１ヶ月くらい続けて、効果が出始めたのを感じている。

なんか、面倒くさいんですよね
後回し、後回しにしてたらなんもしてないな
今日からやるよ
今日から

行動療法って具体的にどんなことするの？

俺は若い女恐怖症だから
がんばって若い女に話かけたり、近くにいったりした
その反応具合で改善できた自己判断してる
だから、まだ恋とか素人とｾｯｸﾙしたくとない

俺の場合。対人恐怖、震えもち。
しかし、とある事がきっかけで四国にお遍路に行った。徒歩で41日、1300km弱、
毎日30km歩いてると人に対する恐怖がどうでも良くなって行きました。

で、思った事。

お寺には一心不乱に神頼みする人がたくさんいる。
例えば病気直して下さいとか、会社の景気良くして下さい、とか。。。
自分ではどうする事もできないと思った時は、困ったときの神頼み。
人間て本当弱いんだな〜、俺も同じような状況になったら拝むのかな〜って。
ちなみに無神論者です。
後、こういう神頼みする人って、霊などの摩訶不思議な事、スピリチュアルとか
に原因を求める人が多いなと感じました。
信仰も良い方向に向かえば、それはそれでその人にとって良い事なんだなと思いましたね。

行動良いと思います。
俺も中高男子校、大学工学部の帰宅部だったので女に免疫まるでなし。
魔法使いコースばく進w
だけど彼女欲しいし遊びたいから大学の時にナンパする友達について行って
一緒にナンパ。
最初は怖くて声かけたり会話できなかった。一人で大仏になっていたw
けどしだいにナンパ出来るようになった。
そして遊んでコミュニケーションが取れるように。
おかげでコンパ行っても女と話ができるようになりました。
なれは重要だと思う。

ここ参考に。
実録exposerさん

ttp://www.wikihouse.com/cognitive/index.php?%BC%C2%CF%BFexposer%A4%B5%A4%F3

がんがん、やりまくりたいっすよねー

このスレ読んでたらやる気と元気が湧いてくるな
前向きな気持ちで満たされる

ポジティブ思考は大事だよ。
無理矢理にでも前向きに捉えると、その内そういう人間になっていく。

明日､バイトの飲み会がある‥正直､行きたくない‥でもあたしだけ行かなかったら付き合い悪く見られるかも‥もし行ったとしても絶対に浮くし‥てか今から怖くて泣いてしまってる‥

>>442
怖いと思ったら無理に行かなくてもいいと思うけど、付き合いを考え
たら行ったほうがいいと思うよ。
大丈夫、怖いのは最初だけ。行って見たら意外と何もなく、楽しかったと
思えるもんだよ。不安なら安定剤をのんでいけば全然平気だよ！
俺もあした飲み会があるんだけど、怖いと思いながらも立ち向かうよ。
お互いに経験積んで強くなっていこうぜ！！

このスレの人たちなら絶対仲良くなれる気がする

私もそう思ってる

妄想でね。

対人恐怖って本間にどうやったら治るの？真剣に効果があった方法教えて(?_?)

私の彼氏は昼間が嫌い、他人に見られるのが嫌い、人込みや祭が嫌い、店も人が少ない所を選びます。怖がっているより嫌がるんです。もしかしたら皆さんと同じ心の病なのかなぁっ思ってｶｷｺしてみました…どうか意見ください

＜福岡いじめ自殺＞事件後も別の生徒に繰り返す　同グループ

　中２男子生徒（１３）がいじめを苦に自殺した福岡県筑前町立三輪中で、
この男子生徒をいじめていたとされるグループが事件後も別の生徒にいじめを繰り返していたことが分かった。
学校側は遺族側に「再発防止を目指す」と繰り返しているが、いじめ対策が進まない現状が浮き彫りになった。
　複数の関係者によると、新たないじめを受けているのは自殺した男子生徒と同じ学年の別の男子生徒。
暴力的な行為はないものの、言葉によるいじめだったという。
　男子生徒の自殺後、間もなくいじめグループが別の男子生徒を対象にしたいじめを始め、
見かねた他の同級生が保護者に相談し、保護者が学校側に通報した。
学校側はこの保護者に「実際に新たないじめがあるかどうか調査中」と説明しているという。
　同級生の保護者によると「いじめのやり方は亡くなった男子生徒と全く同じと聞いている。学校は一体何をしているのか」と憤っている。
　自殺した男子生徒は自殺直前に７人の生徒からいじめを受けていたことが判明している。同中にはこの７人を含む多人数のいじめグループがあり、
新たないじめもこのグループの生徒が繰り返しているという。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061103-00000011-mai-soci&kz=soci

>>448
まったく俺と同じだ。
ただ単に嫌なだけで、病的なものと決め付けてはいけないと思うけど
俺からの提案としては、あまりわざとらしくないオシャレなサングラス
や伊達メガネなんかをかけていると不思議とへんな緊張感がなくなる
んだよね。
ニット帽とかもかぶってると効果があるんだよ。
あくまでも俺の場合だけどね。
本人が嫌がる場合は強引に人ごみの多い場所には行かないほうがいいかもしれない。

あと、顔見知りのまったくいない県外とかだと人の多い場所は平気かも
しれないよ。

>>450 確かに県外に出るとそこまで人込みを嫌がる事はないです。自分の事を微妙に知ってる人達は嫌みたいです。仲の良い同僚とか先輩はよくてもただ同じ会社なだけの人とか。

脳の扁桃核にダイレクトに刺激を与える器官は嗅覚だけらしい
扁桃核の興奮を鎮めるにはアロマと鼻で行う腹式呼吸が良さそうだね

ひょっとして精子って、感情も左右すると思わないか
終わった後、何もしたくなくなったり、自己嫌悪になったり、脳内物質に影響
を与えてると思わないか。逆に我慢することで、他のことに対しても、やる気が出
てくるんじゃないだろうか？するとドーパミンなんか出てるんじゃないのだろうか？
それで前向きな気持が出てくるってことは、考えられないか？不安な気持ちを
カバーできるようになるってことはないだろうか？女性も生理があって、鬱に、な
りやすいとかあるし、男も、ネガティブになり神経症にもなりやすいってことは考え
られないだろうか？　

ＳＥＸをすると一時的にノルアドレナリンの分泌が抑えられるらしい
その結果、一時的に不安や恐怖感が減少するんだって
一歩間違ったらＳＥＸ中毒になるから気を付けないと
メンヘル女はすぐやらせてくれると言うのもそのせいかもね

その快楽と同時に脳内物質、放出してしまって、精神のバランス崩している
ことは考えられないか？精神の原動力になる一部と思ってしまうのだが。

フロイトだっけ？性と心理を結びつけて考えたのって

>>442です。
>>443ありがとうございます。行ってみようと思います(o^-^o)飲み会って言っても未成年なので飲めないんですけどね‥

オナ禁スレでもみてみれば

波動療法って効くと思いませんか？

http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1162523654/
TBSの朝ズバにおいて
杉並区立和田中学校の藤原校長（がいじめ問題でみのもんたに物申す。
校長「バラエティ番組でよく、お笑いタレントの方が後輩を虐めぬいて
　　　 それを横で嘲笑してるっていう場面がゴールデンタイムにかかるんです」
みの「ある」
校長「虐められてる人は、それは芸人だから芸だと言うかもしれませんけど
　　　 横でそれを見てる先輩がね、嘲笑してたシニカルな笑いが絶対子供達に蔓延してる」
みの「僕はね先生、凄く感じます。あるこれはね、関西系のお笑いタレントなんですけどね
　　　 大物ぶってね、若いタレントの頭を引っぱたいてね
　　　 蹴りをやったりそれがね画面に移るんですよ。
　　　 これは僕は非常に不愉快でやだよと、名前を呼び捨てにしたりね
　　　 ふざけるんじゃないと、僕はある番組で怒った事あるの
　　　 僕はその番組絶対に出ない。
　　　 先生の仰る通りこれはプロデューサー連中がバカ、勉強しなきゃいかんですよ
　　　 そういう事を平気でやってるタレントがいますからね、僕は名前を言ってもいいくらい
　　　 二度とそういう奴の番組には出ないよって言ったのよ。
　　　 ええ、今先生の仰った通りその子供達は見ちゃいますもんね」
校長「あの、反応してる人を子供達は良く見るんです。それをコピーしてくんですよね」

ここでみの&校長批判してる人がいるぞ
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1162523654/

スカラー波のせいに決まってるぢゃないか！

ストレスがたまると顔の筋肉が縮まってピクピク痙攣するようになる
お風呂に入った時に良くマッサージしたほうがいいです
あと舌が奥に引っ込んで呂律が回りにくくなるので
舌を前、上下、左右に伸ばす体操もやったほうがいいそうです

対人恐怖の人は恐怖突入する強さがないように思います
恐怖突入する強さがある人はそもそも対人恐怖にはならないのではないでしょうか？
とりあえず対人恐怖の人は恐怖を感じる場所からは逃げて
ゆっくり脳を休ませたほうがいいと思います
対人恐怖を治した後で好きなだけ対人トレーニングをやったほうが
効率も良いと思うのです

人が60億いるこの世の中で、どうやって恐怖を感じる場所から逃げるのだ。
ゆっくり脳を休ませたいのは山々だけど、引きこもっているわけにも行かない。
じっさい、引きこもってる人より、なんとか外に出て生活してる人のほうが多いでしょう。
まぁ、それでも治らないんだけどね。
根雪のような記憶が、何もかもダメにするのさ。今がどれだけ良くても・・・

どんな対人恐怖が多いのかしら？

対人恐怖を治すためにはやはり恐怖突入だよ。
程度の弱い恐怖から慣れていく。
逃げれば逃げるほど、怖さ不安は増していくよ。

泳げない人は、少しずつでも水に慣れないとね。
水から逃げてたって、いつまでも泳げるようにはなれないのと同じ。

まずは赤面から始まる人が多いらしいが。
俺の場合は即視線から始まった。
そのうち視線はほとんどどうでもよくなり、
そのかわりに自分を人に認識されること自体に不安と不快感を
感じるようになった。たぶん視線恐怖の上級版だな。
この境地に至った人間は、世界広しといえども俺だけのはずだ。
それでも社会生活できる。投薬の力は偉大なりけり。

何か、確信してからでないと、同じ突入でも、その症状に対抗するということに
なると、悪化するよ　突入って、開き直りでしょ。簡単なことじゃないからね

他者視線恐怖の人も不安と不快感を感じるものなのですか。
自己視線恐怖と全く同じですね　やはりこれは奥が深いものがありますね

人が怖いから対人恐怖→人に慣れさせる
対人恐怖だから人が怖い→人を怖く思わせないためには？

よく解んないなorz
そもそも対人恐怖の根本は何なんだろう？

不安でしょ。不安を増幅しすぎた結果だと思います

ズレたことを言わせてもらえば、人の悪意だろうな。
平和主義でノホホンと生きてきたところに、あるときドロドロとした
悪意に触れる体験をする。それ以来、人がいまいち信用できなく、
基本的信頼のようなものが崩れて、恐怖の対象でしかなくなっていく。

そうだと思います　しかしその時に、自分も共鳴してしまう所に問題があると思います

もともと人に迎合しやすく生きているから、共鳴しやすいのかも。
人に悪く言われれば、悪く言われただけ自分の一部として認めてしまうとか。
反発しないというか、他人の意見の絶対視？的なところがある。

悪く言われても、気にしないようにするのが一番だと、思います
認めても、心に蓄積されるし、反発しても心に残るものだと思います

そこが一番むずかしい・・・薬を飲んでいても。
気にしすぎるあまり、相手の思考になりきって、なにかと
合理的な理由みつけてから安心してる。あぁ、そうなるかな、みたいな。
日々の生活、そういう思考で立ち止まってしまう。だめですね。

>>472
この世界は悪意に満ちあふれている、と思っている人がこのスレには多そうだね。
と思い込みだろと思うけど、思ってしまう自分が嫌になるorz

そんな事は考えともしょうがないと思うんだけど嫌な事ばっか続くとそういう思考に
のみこまれてしまうな。

私、という人間を哀れみではなく、思いやりで持って迎えてあげる、と、、

対人恐怖を治すタメに接客や営業の仕事をするのは止めたほうがいいですよ
ますます対人恐怖が悪化しますから
恐怖を我慢しながら仕事のしんどさも我慢して
普通人の２倍疲れる訳ですからね
生まれつきストレスに弱いのに２倍のストレスを受ける訳だから
脳が破壊されますよ

悪意・・・人を簡単にけなしたり、通りすがりに捨て台詞を吐いたり・・・
そういうのを見たり、自分がされたりすると、やっぱり人は信用できないという思考になる。
わかんないよ、もっと人を温かいと思っていてもこのスレに来てる人もいると思うから。

>>476
相手の思考になりきることとは、相手の波長にあわせることでもあると思います
そのリンク（同調）を切る方法を見つけ出さなければならないと思います

だいたい人と話すのが怖いのでもないし
仕事が怖いのでもないのだから
人に嫌われるが怖いのだから
話す訓練じゃ対人恐怖は治りませんよ

相手がなぜそうしたのか、言ったのか、分からないままだと苦しくて、
ついしてしまう　＞相手の思考になりきる
もっとも、そうやって考えても全部自分の思い込みだから、
やっても仕方ないんですけれども・・・。今日からきっぱり止めてみます。

ゆほびかっていう雑誌に載ってたんだけど
「お手玉」が少し効果あるらしい。
社会不安障害を持っている人にやらせてみたら、
やらないグループよりも３割不安が減少していたんだって。
３割がどれくらいかは知らないけれど、少しでも減少するならやる価値ありだよね。
漏れも昨日やったんだけど、やってる間はすごく楽しくてネットやってるよりも楽しかった。
やってる間は、両手を使い集中するから、すごく脳も活性化するしね。

何か、社会不安障害の人は、過去と未来にとらわれすぎて、現在を生きていないんだって。
でも、お手玉はやってる瞬間（つまり現在）はすごく集中するから、良いみたい。

文章がよく分からなくてごめんなさい。
少しでも気になったらやってみましょう。

連休だからか他の趣味関係のスレは閑古鳥だが、ここは賑わってますねｗ

>>482
そんな私と似ているwあなたに認知療法！
おととい私も本買って来て少しずつ読んでます。
よさげ。けどかなり分厚い…

フィーリングGoodハンドブック
デビッド・D. バーンズ
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4791105826/


>>483
おもしろいですね。お手玉か〜。
やってみよう。
て、今を生きるという事が重要だと
そんなあなたには

なまけ者の3分間瞑想法
デイヴィッド ハープ
http://www.amazon.co.jp/gp/product/4422112562/

この本はとっても読みやすく、ただの読み物として瞑想なんてと
思っている人でもお奨めします。

なまけ者の本より少し抜粋。

「いまを生きる」

世の中の大半の人は、ほとんど四六時中、過去か未来の事を考えて生きている。
「いまこの瞬間」に起きている事に注意が集中している事なんて滅多にないだろう。
あなたはどうかな？そんなことないって？それじゃあ、すぐに答えてみて。
考えちゃ駄目だよ。今息を吸ってる？それとも吐いてる？
多分呼吸に注意を戻さなきゃ答えられなかっただろうね。
注意力はどっちを向いていたんだろう？

僕らの心の中は、何かをしたとかしなかったとか、するべきだとかすべきでないとか、
そんな思考でいつもいっぱいだ。過ぎた事を思い出しては
「他にやりようがあったのに」とか「そうよ、わたしが台無しにしたのよ」
なんて自己嫌悪に陥る事も度々だし、先の事を考えて
「そんな事になったらどうしよう」、「うまく行かないんじゃないかしら」
とおろおろするのもしょっちゅうだ。

実際思考というものは、ほとんどが過去と未来に根を持つものだし、ことに
恐れや欲望は絶対的にそうだ。
欲望とは普通、未来に再現する事を望み計画している過去の喜びの記憶。
恐れとは通常、未来においては避ける事を望み計画している、過去の苦痛の記憶。

ある意味で、瞑想のエクササイズはすべて
「いまを生きる」ためのエクササイズといっても良い。。。
。。。。省略

騙されてはいかん　これは霊病なんだよ
一度、エネルギー療法受けなさい　本物ですから。府中にありました　マジ

俺はコカイン吸引していて・・・だんだん草吸うと対人恐怖症が炸裂する
マジあのいやな感覚おどうにかしてほしい↓本当の困ッてる対人恐怖症ッて手とか足とか震えだすよね？？
俺そうなんだけどマジ困るよ人と笑うとき顔の表情がこわばッて苦笑いになッちゃうしその相手も絶対いやな感じな奴だなこいつッて思われてそう・・・・みんなこういう経験ある？本当つらいよね↓

対人恐怖っぽい奴に気軽に話しかけられるのがイヤ
下に見られてるみたいで。

だって下なんだから
それでいーじゃん

じゅーよーなのはおおむかしといまではないのよ。
そこからつづいてね、おーきくひらかれていく時のためにがんばることなのよ。

むかしはただのおもいでなの。
いまは一時のこしかけなのよ。
じゅーよーなのはむかしにもいまにもないの。

いつも、「今」しかないのだが・・・

悟りを開きたいのではなく
対人恐怖を治したいのだが…

おめ〜らいってる意味がわかんね〜よ糞が　ボケざけんじゃね〜よ
くそが何もわからない奴はでてけや死ねとくに４９２

>>494
死ぬ前に俺もコカインやりたいのだが
どこに売ってるの？

「対人恐怖症の治し方」というスレと全く同じ流れになってる。
そこに居た連中が、行き場を失ってここに辿り着いたのだろうが。
いい加減無益でくだらない雑談は他でやってくれないか？
真剣に前向きに克服に取り組みたい人も居るんだから。
こういう流れをお望みなら、前述のスレを復活させたらどうかね。

じぁアンタが知ってる治し方をレスしてくれたまえ

>>494
お前には人生などないよ

今更だが
>>491 何そのGPM

治し方スレで具体的な方法は出尽くしたのだから
克服スレ立ててもあんまり意味ないですよ

>>494 こういう事言いたい精神状態のときもあるよな・・　　　　　　

>>497
俺が知ってる治し方を知って何か意味ある？

ここは克服のレベルに達してない奴が多いようだ。というか乗っ取られたようだ。
ま、俺は特別ここでやる理由は無いから、雑談でも何でも勝手にやってくれ。

>>502
愚痴愚痴文句はいいからさ
とびっきりの治し方を知ってるんだろ？
実践するから教えてくれよ

とりあえず>>1読め。
とびっきりの治し方とか探すスレじゃないから。あるわけないし。
だからそういうのは「対人恐怖症の治し方」でやってた事だから、復活させればいいと言ったのだが？

そもそも>>496は君に対して向けたものじゃないんだから、そんなに突っかかる必要ないでしょ。
そのＩＤでの発言は全て読ませてもらったけど、別に間違ってないし良いと思うよ。
ただ治し方がわからず迷っている印象は受けたけど。
万人に効くとびっきりの治し方なんてものは存在しないが、このスレでは認知行動療法的なものをやろうという流れになっていた。
そういうわけで君と押問答する理由が無いので、これまで。

そりゃやっぱり人と接して慣れるのが一番の早道だね。またまたよろしくお願い致しますの鶏肉にいるからな。

学生時代に集団生活をやったのに
人に馴れることが出来なかった訳ですが
まだ馴れる練習をするの？

したくなければしなければいい。
自分で考え、自分で決めろ。

経験積めばって言うけどね、
経験積んでどんどん悪化してきてるんだよねえ。

理解者がいてもあまり変わらないよ。
一緒に出かけても　ｶﾞｸｶﾞｸ((（n;‘Д‘))ηﾅﾝﾀﾞｶｺﾜｲﾜｧ　な時も結構あるし。

人の言葉や思いにも波動があると思う
その波動を正常化させるには認知行動療法も有効ではないかと思うが
もっと次元の高い治療法を受けなければ、根本から治すことはできないと思う
ちなみに気功は３．５次元なのだが、もっと上の５次元から治療すべきだ。

宗教かっ

全てのものに波動があるよ　ぐぐって見てくれたまえ　

トラウマとはそこにあるんだよ　例えば人にいじめられたとしたら、>>472
のようなことがおこる。すると>>473になる、すると>>476になる。
すると>>480が必要となる。すると>>510のトラウマ退治が必要なのさ。

トラウマに負けてしまう弱い性格はどうするの？
キリがないのでは？

一度、トラウマ退治をして不安の根を断ち切ると、前向きな思考に切り替える
ことが可能になることでネガティブな考えはなくなる　すると回りの人が、いじめ
の対象や、気にさわる人物の対象とならなくなる、すると目標や希望が湧いてくる　
そこから自我確立できる人間に生まれ変われるのだ　

記憶喪失にならない限りトラウマ記憶は消えません
だとするとトラウマを何度も思い出すことで感覚を麻痺させて
思い出しても平気になれるようにするという事かな？
でもそれって余計に記憶が強化されそうですね

残念ながら、嫌なことがあったトラウマの話ではないのだよ
自分の妬みや悲しみ、不安は自分で作ってて、その蓄積したものを除去する
ことがトラウマ退治なのだよ　記憶を消すことではないのだよ

元々孤独を好むというか、独りが苦ではなかったから
友達は少なかったけど　それでも関わることが出来てた。怖くはなかった。

ある時点から状況が変わって、人の汚い部分を見過ぎてきた。
虐めと虐待に遭って、誰も助けてくれなくなった。
まだ心が軟らかいうちに人間への不信と嫌悪が染み付いて、
上辺だけの付き合いでも　怖い。怖い。
親でも怖い。他人はなお更。
苛めた人を恨む気はないが、人の心の黒と白のうち
黒い部分ばかりが目に付いて、そう簡単には近づけない。

普通の人は何を思い他人と接しているのか、感情移入さえ出来ない。
普通になりたいな。疑うこともなく、浅く広い付き合いが出来る人が
うらやますぃ。非情に。

あ　実績スレか。スマソ。
演じりゃいいと思うよ。対人関係が上手く築ける人を真似る。

人付き合い全般についての自分の中の誤った固定概念をぶっ壊せ。自己啓発本を頭に叩き込み、さっさと街へ出るなり人と接するなりする。怖じ気付く必要なんてない。宇宙からみればどいつもこいつもただのチリクズと一緒。

こことても勉強になります。おれの好きなスレ。

今までの経験から学んだ人生哲学4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1160118643/l50

人ゴミの中をぶつからないで歩く方法を開発しました
まず自分の骨盤を意識します
骨盤が人ゴミの中でＵＦＯのようにポッカリ浮かんでるとイメージします
背中は真っ直ぐにして上半身は脱力します
向こうから歩いてくる人と目が合うと緊張するので
視線は少し斜め下を見ます
人の合間を縫って骨盤がスイスイ移動してると思って歩きます
相手ではなく自分の骨盤に意識を集中することで恐怖が起こるのを防ぎます
そして骨盤を中心に体を前進させる事で体のバランスが良くなります

m(_ _)mお試し下さい

対人恐怖症の人は心理的なものが原因なんだろ
心の中から治していけ

>>517
色々知識を披露してるようだけど、自分は治ったんか？

あ、コイツ>>487か！
オカルトにマジレスしてもうた…

１億ためて楽隠居したい予定だけど
ついつい無駄使いしちゃうね
タバコ→ビール→つまみ
まんま、これだな
http://ironnail.hp.infoseek.co.jp/kaiji.htm

行動以前のことだけど、他人に興味を持つことが大事だと思う。
せめて普通にとか無難にとかいう消極的な理由では、行動する動機として弱いから。
周囲の人達に対してその人のことを知りたいと思うこと。
心掛けてるだけでも気持ちは変わってくる。

それと健全な肉体には健全な精神が宿る。
姿勢・呼吸・食事・性欲・睡眠等、とことん調べて改善すれば
少なくとも間接的に効果があると思うし、対人が治った後も生きていく上でプラスになる。
対人恐怖症と戦うのは骨が折れるから、戦う態勢を整える意味でも。

特に姿勢は視線避けるから歪みがち。
目線は水平じゃないと端から見て見た目悪い。
姿勢はトラウマ云々と違って物理的なことだから、是非改善すべき。

あとこれも方法以前の話だけど人の意識のキャパシティには限界があって
人が同時に意識できること、意識の量が10あるとしたら
それを相手・周囲の状況・自身にバランスよく配分できるのが理想、
対人恐怖症だと緊張・不安・動揺に大部分の意識をもってかれてるから
誰かと居るときに相手に意識を集中できるようになるのが目的だと思う。
どうすればいいかというと、そうするように努めればいい。
相手を見ることを避けてるなら、多少無理してでも見るようにすれば。

犯罪や悪意を行おうとしているのではないのだから、
恐怖を克服するために人と接しようとすることには全くリスクは無い。

以上、俺が最近考えたこと。大事なのは過去じゃなく今。
苦しいけどこうやって色々考えることも無駄にはならないと信じて頑張ろう。

グダグダ文句たれてないで、持ち札で勝負！
対人は今現在はしゃーないものとして受け入れ、残りの能力で勝負するしかない。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061105-00000007-dal-ent
上島竜兵（４５）は
「８０、９０になっても熱湯風呂に入りたい
これは決していじめじゃないですよ。好んで入ってる」

"（ ´ﾟ,_」ﾟ）ﾋｯｼﾀﾞﾅ"
好む好まざるじゃないんだよ、
こういうのが子供に影響あると言ってるのに・・・
本当に馬鹿な奴らだな・・・

（´゜，_ゝ゜）

１４歳未満だと人を殺しても無罪という法律が
１番子供に悪影響だな
法律に違反したら刑務所行くか死刑になると教えるのが
教育の基礎だからな

対人恐怖になる流れ。

自分の体や性格で気に入らない部分を自分で発見する。
↓
それを消そうとしたり直そうとするが、できない。
↓
対人場面で相手から不快な態度をとられたら、上記の部分が
原因でそうなるのだと思いだす。
↓
人と接することを避ける。

５３２の続き。

人と接することを避ける。
↓
治そうとするが治らない。
↓
人と接することを避ける。
↓
治そうとするが治らない。
・
・
・
無限ループ

５３３の続き。
・
・
・
無限ループ
・
・
パンツで姿で事件を起こす
・
・
・

性格いじろうとして失敗した結果か
じゃあ治そうとしたら、ドツボにはまるってことじゃないのか？
精神いじっちゃダーメ　それがあるがままの森田療法かよ？恐怖突入
って自分のあるがままで突入すれってことかよ　でも理性ってもんが
ジャマしちゃってな。どうすればいいのよ？

自分の体や性格が気に入らないのだから、
気に入るようにする。　というのが答えだ。

そこから先は、自分でかんがえてくれ。

あるがままというのが今いち解らない
結局、恐怖を我慢してるだけ
我慢してるうちに馴れるという事だよね
ほとんどの人が馴れる前に挫折するだろう
恐怖を我慢したせいで精神状態が悪化する人も出るかもしれない
森田療法は危険としか言いようがないな

マジで心療内科、もしくは精神科に行こう。
俺行くの遅すぎたから（発病から4年後）もう薬飲んでも治らん。
でも、最初の三ヶ月は驚くように症状が良くなったよ。
良くなるかどうかは人それぞれだろうけど、あんまり放置してると
治る可能性減るかもなので、親の金ふんだくってでも行った方が良いと思う。
ちなみに、極度の視線恐怖症だったのでうつ病は分かりません。

視線恐怖って結果だと思う。

自分のどこかに、きにいらない部分があるから、目が見れない。

結局は
与えられた体と性格を、本気で好きになる。
これができなければ、前にすすめないし、
他人、異姓を好きにはなれない。

しかし、わがままな君達には、一生かかっても
自分を本気で好きにはなれない。

あわれ・・・

まず、鏡をみて、じっくり自分をみつめることからはじめよう。

では。
天才くんより

自力で克服できたら強い人だなと思う

>>537
ちがうよ。
症状を押さえ込もうとするな、受け入れろと言ってんだ。

本質を誤解してる限りは何やっても無駄だと思うよ。

恐怖を受け入れるられる強い人は
最初から対人恐怖にはならない
森田療法はインチキという事だよ

ところで 対人恐怖症の人間は 結婚 できるのか？

理解してくれるパートナーが現れれば、もちろん結婚できるよ。

>>544
恐怖を受け入れるんじゃなくて、自分を受け入れるんだけどね。
森田療法に限らず、神経症の克服には「自分を受け入れる＝開き直る」という事を正しく理解する事が不可欠。
強い弱いというカテゴリーではなくて、自分と真剣に向き合える人が自分を受け入れられる。
「自分を受け入れる＝開き直る」を実際に体現するには、指をくわえて嘆いてるよりも様々な苦痛と挫折を伴うから、真剣に克服したいと思う人だけが乗り越えられる。
森田療法がインチキなのか有効なのかはわからないけど、その理論はタメにはなると思う。

>>545
結婚してますが何か？
出もあまり無駄に出かける気力は無いので、
ほとんど旦那と出かけます。
食品の買出しとかもね。

こころの問題

恐怖を受け入れる事などできない
できる事はヤセ我慢をするだけ
自分を受け入れるとは、対人恐怖を治すのを完全に諦める事だ
諦めると当然治らないのです
森田療法などは危険なインチキ療法で実践などしないほうがいいです
治さないでくれと頼んでも歯医者に行くと虫歯は治る
治さないでくれと頼んでも手術をすれば盲腸は治る
プラセボなんか入る余地がないのが本物の治療というもんだよ

だいたい恐怖を受け入れるって何だよそれは！
テロリストを養成してるんじゃないぞ！
脳が逃げるか闘うか危険信号を発してるのに
気にしないでどうするッ！

あと認知行動療法が人気のようですが
それが本当に効果あるかどうか確かめてからやったほうがいいよ

恐怖を受け入れるって治す気ゼロじゃんｗ
神経症＝痛みみたいなもん
痛みを受け入れることなんかできません

昔、馬鹿女カウンセラーに
心の底から怖くてもいいと思いなさい
そうすれば恐怖症は治りますと言われた事あるよ
だったら先生は強姦されてもいいんですか？と言い返したら、フンガァ！だって

（´ﾟ,_ゝﾟ）フンガァじゃねーよ、手本を見せろ、ブスがぁ

>>554
そんなんだからみんなに嫌われるんだよ。
先生だって影で笑ってんだよw

だめだ。
人が怖すぎる。
外出すると頭が痛くなってくる。

怖くてもいいのだったら強姦されてもいいはずだろ
自分に出来ない事をアドバイスして金取るなって事だよ

>>554
よくそんなこと言い返せたな。対人恐怖症にも色々いるなぁ。

本当に言い返したのかな？
でも何か気持ち分かる・・・自分もそのシチュエーションでその先生にカチンと来たら言うだろうな・・・

できない理由を挙げつらねることで満足するならそれでもいい。
それも君の人生だ。

克服・実践スレの割には、全く克服する気の無い人間が多いな。

克服したところで、人と話せないのは変わらないからな。
俺の場合は。

治そうとしないほうがいいんじゃない？
世の中は人を利用しようとする人間が多すぎるので、気をつけたほうがいいから、対人恐怖はあったほうがいいよ。
特に女の人は気をつけたほうがいいよ。

だから君達はそういう考えなのに、何を求めてこのスレを訪れてるんだ？
ただの暇つぶしか。

気に入らないなら、自分で流れ作れば？？
あんたも大したこと言ってないから。

要するにただダラダラ愚痴っていたいわけか。
それこそこの流れを続けたいなら、そうしたい奴等が他に行けばいいだろ。
前向きに克服したいと思ってる人の邪魔になるからな。

だが、断る。

まぁ良く考えたら、自分も昔は君達みたいな言い訳ばかりのネガティブ人間だった。
辛い時に何言っても聞かないだろうし、わざわざ説き伏せる必要もないかな。
いつか自発的に障害を乗り越えられる日が来るといいな。

非対人恐怖者も、対人恐怖者と同じ場面で、同じ症状は出る。
顔が赤くなれば笑えないし震えるし臭いも気になる。
だが、明らかな違いは、あとをひかない。

全然きにならないのだよ。

まず森田療法のようなインチキを実践しないのが
治すタメの第一歩だよ

森田療法は否定しない。
しいて言うなら古い。時代遅れ。

ある職人が、若い奴を弟子に雇う。
しかし、みんなやめていく。
職人は、なぜ、みんな辞めるのかわからない。

ある弟子が言った。
使う道具は、パソコンや印刷機が最新なのに、親方の
教え方が厳しすぎる。考え方も古いと・・・

実話。関係ないが、書いてみた。

レキソタンとかデパスとか飲み続けて生きれば良いだけじゃん。
効かなくなったら死ねばいい。

僕も対人恐怖症です。
症状はもちろん周りも気になりますが、野球の送球イップス・やる気がおきない（対人恐怖症からくるらしい）・分からない人から見れば、そんな事？と思われると思いますが、お腹が鳴るのが気になってしょうがない・
対人恐怖症からくるものか分かりませんが、吃音などいろいろあります。
以後よろしくお願いします。
催眠療法とかで治るんですか？

開き直ると「ふっ」っと自分もその雰囲気の中に入れる時がある
それが、突入が成功したときであるが、恐怖観念が強すぎると　どうしても
できない、恐怖観念が薄い軽症の方には、有効ではないかと思う。入院療法でも
差がでるのはそのことではないだろうか。

あいのり　に出てみたいかい？

君達には、最上級の恐怖だろうな。

恐怖突入なんてヘンな言葉。

あいのり　に出ても、『たいしたことない』と
思えなければ、恐怖突入なんて自殺行為だ。

みんなそのままの自分でいいんだよ。自分の苦手なことも神様がきっと必要だから与えてくださったんだよ。周りの目に流されないでね。少なくとも私は君の見方だから。かけがえのない自分を大切にしてね。

対人恐怖症を治そうと思っているうちは治らない。
症状が出てもいいやと開き直れたときに、ふと気づくと治っている。
そういうものだよ。

忘れるしかないんだ　対抗すれば悪化するからな。しかし強迫観念は根強いものがあるぞ。
出てもいいという場所から探すしかないね　たとえば家族から、その関係、
そこから、他人、というように、少しずつ。
認知行動療法をマンツーマンで外出実戦で行う方式って効果あると思わないか？

認知療法は成功体験がなきゃ悪化するだけだから、
自分がなんとか出来そうなことを徐々に積み重ねていってレベルをあげていくのが吉かと。
最初は朝起きることから。

認知だけではなく行動（場所）にも慣れさせる　その時に指導者が隣にピッタリ
いてくれて、アドバイスを出すというふうにだ。重症には有効な気がするが
どうだろう？このような療法どこかにないかな？

>>580
俺は身近な人にそれを頼んでやってもらった。
重症だったけど、かなり改善したよ。

ほんとうかよ！　ほら　ほら、認知行動密着療法いいじゃねかよ！

ただ、その指導者を信頼出来て身近にいる人物でないと難しいかな。
そういう人が皆さんの近くにいるかどうか。
でも効果は確実にある。

対人恐怖って中学ぐらいから始まって４０歳ぐらいまで
続くだろ。
恐ろしい病気だな。
２０年前にこの板あったら人生変わってたな。
ネットや携帯なかったしな。

>>583
そこがネガティブ感情よりの対人恐怖症の考え方なんだよ
改善させてくれた人は素人でしょ。これをプロにやらせるんだよ！

>>584
４０歳ぐらいで治るとは言い切れんぞ　もし長期すれば、完全にやる気失って
鬱だって発症するかもしれんし、長年の固定観念がこびりつき、完治しないことも
考えられる　ただ、仕事と同化して、忘れることもできるかもしれないし、仕事で
自尊感情高めることができるなら、そこから人への同化にも移行することができる
可能性もある。あと、歳とともにリラックス（アルファ波）が出てくることも否定
できない。

ネガティブ・ポジティブは関係ないでしょ。
素人でも玄人でも、信頼できて自分にやる気があれば問題ないと思う。
そもそもプロにやらせると言っても、実際やってくれる所あるの？
あるとしても路上教習のようなものになるから、かなり料金がかかりそうだな。
カウンセラーなんかは外出て一緒にやってくれたりするのかね。

対人恐怖症教習所でも作るか…

プロは金が儲かる方選ぶ　部屋を構えていて、口でその場限りの体験させた方が
効率がよいと思う。本当に治してあげようと思うなら、その人のことを思い、そ
の人に密着するはずだ。誠意があり、コストに問題がなければ、イケルはずだ。
コストが多少かかっても、改善率が上がれば自然と客は群がるはずだ。

だからそのプロはどこにいるの
誰がやるの

>ネガティブ・ポジティブは関係ないでしょ。
一番関係ある　ドツボにはまるんだよ
恐怖症→ネガティブ→恐怖症悪化→ネガティブ
対人恐怖でも他の得意な分野があれば、その部分は明るくなれるはずだ
それが、ネガティブを抑えることもある　歳食って対人恐怖のみで、他は何も
得意なものがなければ、それこそ灰人になる

>>590
みんなの意見、協力しかあんめ　今言われたって、今日浮かんだ案だから。

ないものから生まれさせるのが、提案のすばらしさだと思うぞ
最初から、その方法で治るのであれば、その療法に群がるはずだ
それがないと言うことは、確かなものがないということだから
このスレが存在していると思う　まあ今日はここまでにしときますわ。

そうじゃなくて今の話題には関係ないって事。
現実問題としてそういう療法が見当たらないんだし今すぐ確立できないんだから、現時点で>>583の方法しかないだろ。
仮想の話ではなく実践する事を前提としてるので、ネガティブ云々は関係ない。
俺は対人恐怖症のメカニズムや、神経症者的思考については熟知しているのでご心配なく。
今現在は克服して、専らポジティブ思考よ。

あ　そうか　悪かった　一人で話、進めすぎてＳＦになっちゃった　ごめんね

>>594
聞き忘れていた。あなたはどんな症状が改善されたのですか？

厨房のときの俺のゆがんだ思考が、３６歳まで、対人恐怖にさせた。
今おもえば、女性と会話できない、笑えない、というのが厨房のときの
きっかけだった。

バカだった２０年間、返してほしい・・・

対人克服のためのキーワードの一つ、それが信頼だ。
>>583もそうだろ？

>>594
年齢とともに軽減すると思うんだけどどう？

>>596
いえ。
自分の場合は主に視線恐怖。
でもそれこそ症状によって、色々応用はできると思う。

>>598
ですね。
３０歳前後で消滅していくと言われてるけど、実際どうなんだろね？
でも自分で克服すれば自信と強みになるし、その過程を体験するという事はすごく貴重だと思います。

３４歳ですが、バリバリです。

神経症がでるとか言うけど結局こころの問題だろ
そのこころを正常な状態にもっていけば神経症はなくなる

ですね

４９８お前いってくれるなぁ〜くそアマが！！お前こそ人生などないよぼけ

初めてココに来て見ました。
私も極度の対人恐怖です。

外も庭にさえ出ないし
どうしても買い物しなきゃならないときは
自ら足を運びますが
外に出ても月に５回もないです。

コンビニも一人で行けないし
自販機も目線を感じないかという恐怖で買えないし
身内といてもその場が怖いほどです。

最近ちょっと思ったんですけど
人に対して言いたいことが言えない。
ってコレも対人恐怖のうちに入るのですかね？

例えば、恋人とか親とか友達とかと少し言い合いになって
でも一方的に質問責めや言いたいこと言われるけど
自分は嫌われるんじゃないかとか変な目で見られるんじゃないか
とか不安や恐怖で何も言えなくなるってのは
対人恐怖の一種でしょうか？

対人恐怖症の一種というよりは、対人恐怖症による弊害といった所でしょうか。

対人恐怖症は気お強くもってどう思われてもいいやって気持ちになればいいと思われる

この板は、すばらしい。
よく読んで理解してから
行動に移すとよいですよ。

６０７は対人恐怖症経験者なのですか？

そうです。
視線恐怖と震えで、ひき状態です。

自分を受け入れる　　って意味をここで知りました。
自分を好きになる　ってことか！　と思ってから
外にでたい気持ちがわいてきました。

ヤマトの配達員って何であんなに怖いの？
茶髪に作業服、似合わないからやめなさい。

怖いから局留めにしようと思ってるよ。
でも局に行くのも怖い。配達員たくさんいる。

ヒキコモリのためオンラインショッピングをするけどアマゾンは
佐川だよね。その人もこわい。

セブンアンドワイだとセブンイレブンで受け取りだから
そこで買うようになった。。でもコンビニもこわい。

近所の人に会うような気がする。。

郵便は怖い人がいない。。
秋葉系の声も小さい人とかだった。。。
黒髪だし。。

■脳と心の洗い方〜「なりたい自分」になれるプライミングの技術〜■
ttp://www.amazon.co.jp/gp/redirect.html?ie=UTF8&location=http%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fgp%2Fproduct%2F4894512327%2F&tag=cqdxdejj2lweb-22&linkCode=ur2&camp=247&creative=1211

幸いうちに来る佐川もヤマトもオジサンばっかだよ。郵便もおばちゃんだし
おかげで通販生活が止められない･･･

幼児が人見知りする感覚じゃないの？「あのおじちゃん、おっかなさそう」
怖ーい、ＡＣかよ

対人恐怖って精神が大人になっていないから、周期がずれて、３０とか４０歳
ぐらいになったら治るんじゃないの？親の甘やかしすぎで、精神が大人になれない場合
と、逆にいじめなど圧力にかけられて、前向きな考えができず、精神が大人になれ
ない、苦労すれば多少、改善されるんじゃないの

対人恐怖の人で、自分の顔にかなりのコンプレックスある人いる？
顔に関するイジメにあったひととか

そういう人はメイクとかして自分に自信をもってみては？？
（変身メイク級じゃないと意味ない）

顔にコンプレックスもつのが
対人恐怖になる原因と過去に書いてある。
いじめ　られた顔が嫌いになったことは
かわいそう　だと思うが
その顔を好きにならない限り対人恐怖はなくならない。

メイク　や　整形は　表面上だけ。

根の部分は変わらない。

自分の顔が、自分が嫌う。
だが、みんなにはこの顔を好かれたいと思っている。

矛盾　矛盾　矛盾　矛盾

まず　自分が好きになってやらないで
どうするんですか。

自分を好きになれないが、自分がかわいそうに思うし両親の駄目遺伝子
の被害者だと思って宿命に泣くしかないじゃん。

↑それが　わがまま　だと過去に書いてある。

わがままな奴には、何をいっても無駄。
スルー　スルー　スルー

でも親は対人恐怖症の経験がないのなら、親のせいにできないじゃん

自分の顔が好きになれない奴が
次の日に、もし、理想の顔に変身していても
けっして満足せずに、
さらに良い顔に目移りするだろう。

無理してでも、今の顔　好きになれ。

前にも書いたが他人との同調する心（信頼感）が必要ですよ
先入観で顔やその感覚をイメージして、自分との差を見比べるから、自意識過剰
にもなり、相手の心に溶け込むことができなくなる（信頼感なくなる）またここでも、劣等感が
出てきてしまう　本来のやること（将来のこと）に集中しなければ、将来その人の
特徴は対人恐怖だけとなる　実は他のことで努力することと、自信と、成功体験が
対人恐怖を克服させることができるのだ

自分の顔に無頓着だった時代に、対人恐怖症になった俺の説明をしてくれ。

>>620、621
世の中には親にまともに育ててもらえなくて周りから
わがままと思われてもしょうがないほどになってしまう
人間もいるんです。うちの親は精神不安定なところがあり体質的に
精神が弱いところが強く出るのはありうるよ。

>>620自分の学生時代、小学か中学か、思い出せばよいのでは。
対人恐怖になるのは、だいたいその辺りの時期から。
顔じゃなきゃ、臭いか　震えか　体、小さいとか
腹の音　とか　・・・

>>625
ますます　わがまま　に読み取れる。

失礼しました。スレ違いのようなので。

>>625
自分もそうだが、それが原因で治らないんだ、しょうがないんだ　と思うより
６２３で書いたように、前向きに取り組まないと、これから大変なことになる
ってことだよ

何もしないで４０歳ぐらいに治ると思っていていたら大間違いだよ

はっきり言って俺さえ対人恐怖を克服すれば良い。

もう　お前達には　かまわない。

あーだこーだ　いってからに。

過去に書いたレス消したい。

一生　恐怖でいろ。

もうこない。

菜花　俊って人のマニュアル、買った人いないの？

視線恐怖症自分もそうです↓僕はコカインやりすぎてなりました・・・ホント悲しい現実ですでも克服してがんばれば必ずいいことがあるって信じて生きてます

なんだ？　脳神経に原因があるのか？

>>630
気持ちはよく分かります。
あー言えばこう言うで、もどかしいよね。
そんな時は昔の自分を思い出すと、少し寛大になれます。
有益な情報を提示して、すぐに「はい、わかりました。やります。」という人間だったでしょうか？
もちろん見ないのも一つの手ですが。

俺よりバカでかっこ悪くて性格悪い同級生が普通にできてて
なんで俺がひきになり悩むんだとずっと思ってた。
近所の精神科いったら、ドグマチーるの薬だされた。
半年のんだが、なんの進展もない。一時しのぎには
有効だが、解決になってない。
おまけに、人とかかわりたくない　と医師に言ったら
人とかかわらないとこ就職したらどうですか？
と言われた。
やはり、対人恐怖症は、なった人しかわからない。
ここのスレの方が、よっぽどためになる。

バーベルトレーニングで体を鍛えたら
対人恐怖症が和らぐよ

バーベル、ジョギング、等、実践済み。
体が健康になって調子よくなる程度。
心には、たいした効果ないよ。
変身願望の一端。

あと、スポーツ選手で対人恐怖症の人。
対人恐怖症になりやすい性格が、スポーツ選手に多いというのも
面白い。

>>638
スポーツ選手で対人恐怖の人って聞いた事がないけどね
ベンチプレス、スクワット、デットリフトで何キロ挙げられるの、あんたは？

スポーツが対人恐怖症の効果法なんて聞いたことがない。
あんた、対人恐怖なの？克服した人なの？関係ない人なの？

むしろ薬飲んだ状態で運動すると頭痛がひどいんだが･･･
筋弛緩系がまずいのか？よくわかんね

>>640
まずスポーツ選手は対人恐怖症になりやすい性格だと誰に聞いたの、ソースを教えて下さい
バーベルトレーニングをやったそうだけど
ベンチプレス、スクワット、デットリフトで何キロ挙げられるの？
是非答えて欲しい

スポーツ選手は対人恐怖症になりやすい
なんて一言もいってない。
よくよんでほしい。

スポーツ選手で対人恐怖の人って聞いた事がないけどね
↑
ソースだしてください

>>643
そんなのいいから何キロ挙げられるのか教えて下さい
どこのジムに入ってたんですか？
何年トレーニングしてたんですか？

全国に１５００万人以上いるといわれるＳＡＤ
その中の対人恐怖症者は何人いるかは、正確にはわかりません。
でも、スポーツ選手が一人もいないなんて、ありえない。

>>646
１人ぐらいはいるでしょう
それより質問に答えてくれ

バーベル運動はホームセンターに売ってる雷神がにぎってる
奴みたいなのでやっていました。
何キロあげるとか聞かれてもわかりません。
陸上の中距離層、４００．８００メートル選手でした。学生時代。

まじめでおとなしくてがんばりやさん
対人恐怖症になりやすい人
スポーツ選手

同じ部分ないですか？
ないと思うなら結構です。

>>648
それは…
バーベルじゃなくて

ダンベルですＷ

ジムに入会して本格的に鍛練すれば 対人恐怖に必ず効果ありますよ

駄目だ･･･
さっき郵便物来たけど全然声が出せなかった･･･
もうダメポorz

スポーツやってる人よりやってない人のほうが
圧倒的に対人恐怖症になりやすいと思いますけど
スポーツ万能で対人恐怖症の人なんているのかいな？

対人恐怖症のひと、ジムに通えると思う？
外にでるのもやっとなのに。

>>652
それは俺も昔までは思ってた。
でも、スポーツしても、全然効果ないんだ・・・
体だけ、健康になるが・・・

スポーツが対人恐怖の特効薬であってほしい。

>>654
バーベル運動を本格的にやってないだろ
やってないのに否定しないで欲しいな
学校のクラブで強制的に運動をやらされるのと
楽しみながら運動をするのとじゃ効果が違うしね
そもそも俺はスポーツの事じゃなくて
バーベルトレーニングの事を言ってるんだよ

そのジムに行けば君みたいな人が
となりに来て鏡で自分の姿みながら、運動するんだろう？
対人恐怖症の俺には無理だ。こわすぎる。

バーベルトレーニングは１人でやる鍛練だから何も怖くないだろ
お前は本当に陸上やってたのか？

小学時代は水泳で県大会で優勝。
中学時代は陸上部の主将。
だが、そこからおかしくなってきた。緊張すると体の震えが止まらない。
そこから、全てがはじまった。

体を鍛えるのはいいと思うよ。
それで対人恐怖が治るとまでは期待しないほうがいいと思うけど、
自分を支えてくれる自信のひとつになると思う。
他にもいろんな「自信」を持つことによって、だいぶ生きやすくはなると思うから、
どうせだったらやったらいい。
体動かすのは気分いいしね。

ただaqjuqAFoみたいに
「鍛えれば必ずよくなる」と他人に強要するのはいけないと思うよ。
ひとそれぞれ違うからね。
自分には効果あっても、人には効果ないかもしれないからね。

こういう病気の人って「何々が精神にいいらしい」(この場合はスポーツ)
と、聞いてやってみたけど思ったほど効果がなかったら。(実際は少しくらいいい効果があっても)
「こんなもん何の役にも立たない！」とか言い出すの多そうだからな。
オールオアナッシング思考というか。

それが神経症者の特徴.

対人恐怖症は、女性も多い。
スポーツ毎日は、さすがにキツイ。

ただの筋トレはお勧めしない
散歩の方がよっぽど効果ある

バーベルトレーニングをやると瞬発力が鍛えられて
短距離走が早くなる、バク転なんか簡単に出来るようになる
動作が素早くなる
姿勢が良くなりセロトニンが増える
男性ホルモンが増えるので積極的な性格に勝手に変化する
まあこのような効果があるので
対人恐怖症の人は実践して損はないです

なんか薬に似てる。
やれば効果あるが、やらねば元に戻る。

やった事ないのにやったけど効果なかったと嘘を書かないで欲しい
水泳も陸上も１カ月で挫折した駄目人間なのはバレバレなのだが
自分の駄目人間ワールドに他人を巻き込むのは止めたほうがいいよ

この２人のバトル面白い

全く話噛み合ってない

バーベルトレーニングは、やりはじめたら、すぐに効果ありますか？
震え　の恐怖で　人と会うのが恐いんです。
俺にどんな変化がでますか？

人が嫌。

特に40歳以上のｵﾔｼﾞがまじ無理。
生理的に受け付けない。
就職してからそうゆうのが出てきた。
電車の中なんか特にそう。

ｸｿみたいなｵﾔｼﾞばっか。
目が合うのも近くにいるのもやだ

すぐの基準が俺とアンタでは違うから、何とも答えようがないですね
あと体が震えるのはアドレナリンが異常に分泌されるのが原因だよ

効果はわかりました。
継続が困難な人には、どうすればよいでしょう？

外出、自宅に器具をそろえる、時間の都合ができない人もいると
思います。
さぼったら、どうなりますか？

>>670
＞震えるのはアドレナリンの異常分泌
これを知っただけで震えをなくせた気分になれる俺は幸せ者

友人としゃべっていて、肩をたたかれ
ふりむいた瞬間、苦手な人だった。
すぐに震えだしたんだけど、それもアドレナリンのせい？
すぐに出るの？アドレナリン

アドレナリンが異常分泌するのは交感神経が慢性的に緊張してるから
なぜ緊張するのかと言えば、夜更かし、トラウマ、砂糖と肉の食べ過ぎ 、フッ素入り歯磨き粉などが原因
そういう人はバーベル運動より体をリラックスさせる太極拳のほうがいい
カルチャーセンターの太極拳は月謝安いから入会してみたら
型を覚えたら自宅で出来るし
あと筋肉弛緩法や丹田呼吸をマスターするのも良いです
交感神経緊張型の人は血がドロドロになりやすいから
肉と砂糖は控えて玉葱や酢や納豆を摂るとよいです
あと寝る前に湯たんぽで背中の腎臓のある所を温めたらなお良いですよ
東洋医学では恐怖症の事を腎虚といいますからね

無気力な怖がり屋さんはバーベルトレーニングを！
ガタガタ震える人は太極拳を！
砂糖は対人恐怖を悪化させる
腎臓を温めよう

ああ俺砂糖とり過ぎだったわ。
後眼精疲労も注意した方が良い。

太極拳ねぇ。メンドイので誰かやってくれ!

どうぞ某ｽﾚのような無意味なレスの応酬になりませんように。

このスレは、スポーツトレーニングについて語るスレになりました＾＾

意識を変えるより、スポーツしたり食事を改善する方が楽だもんな。
そっちに逃げたくもなるよな。

意識を変えるなんていうオカルトに逃げてたら
いつまで経っても治らないのよ

話すこと。人と接することで言葉が出ないのは改善すると思う。
世間話程度ならできるのだけど、自分は空気が読めてないんじゃないかとか、
実は嫌われてるんと違うか不安になる。
悩んでいる人にどう声をかけていいのかわからない。
返事に困っているウチにつめたい人と言われてしまう。

色気ずいたガキの時に発症し、
色気なんて忘れてしまう時期に、自然消滅していく。

２９歳まで、対人良好で、３０歳からいきなり発症するなんて
ないからね。

対人恐怖をなくすのは、
学校の先生に、正しい考え方を、教えさせるしかないんじゃないの？
親は知識ないし。病院も知識ないし。
じゃないと、この病気、これからどんどん増えますよ。

昨日先生に怒られた 言い方かなり嫌だった 先生にこの気持ちは分からん はたから見たら甘えてるだけだから、よくキツイ事言われる

つーか、自分だけ分かってりゃ十分じゃん。
結局症状だって人それぞれ違うんだし、
俺も普通に生きてたら、そんなものがあるとすら思わなかっただろう。
他人に理解出来たら、そいつ人間じゃねぇって。

昔の自分を思い出すと、
人間じゃなく、完璧な生物に、なぜなれないんだ？と悩んでいたことにきずく。

>>681
また言い訳ですか。
そういうのだけは一人前ですね。

意識を変えるには体を鍛える事だよ
体が変われば意識も変わる

対人恐怖症の人は、自分がそう思い込んでるから、相手にもそれが伝わって
結果的に相手を遠ざけることになる。その思い込みは変えてゆくことができるよ。
自分で思い込んでるだけだからね

たしかにそうかもしれない
体育会系の奴不細工でも明るいよな

>>691
問題はスポーツするに至るまでの行動力を促す意識改革だな。その意識がなきゃカラダも鍛えようがない。

どっちも変えなきゃいけないだろ
あと、上の方で薬に似てるとあるが続ける事で効果がでてくるから

意識を変えてから体を鍛えようと思ってたら
永久に鍛える事できない
ただ鍛えたらいいだけ

対人恐怖症による吃音のもよう。
今まで言いたいこと我慢して当たり障り無く
生きてきたことへの付けが出たのかも。
会話の中での単語を、当たり障り無く
相手の気分を害さないようにしてきたが
いつの間にかドモリ癖が付き、一度ドモッた
言葉は脳裏にこびり付いているために、再び
その単語を使おうとするとドモッて言葉が出ない。
この吃音が非常に邪魔でうっとおしい。
絶対に克服してみせる。対人恐怖症なんてクソ食らえ！
中途半端な記憶力の脳みそも原因の一つ。過去の失敗が
全て記憶されてしまうし。どうせならアホに産まれた方が
人生楽だったのかも。
絶対に抜け出してやる！クソ恐怖症！
考え考え

対人の人は、頭で考えて行動しない人多そだな。
動いてみると予想外の展開をみせることもあるのにね。

体鍛えて良くなった人いるの？

>>696
逆ですよ。頭で考えすぎるんですよ。
成功する事じゃなくて失敗する事をね。
考えすぎなんです。

対人恐怖症を克服したら
実は気が弱くて、めんどうくさがり屋な自分が出てきた。
ショック

効果があるとかないとか、そんなこと
いつまでも考えてるから、そのままなんだよ
自分で動かないとほんとのところはわかんないよ
万人に効く治療法がないんだから。
はなから気がすすまないものはやる必要ないし、
ちょっとでも興味をひかれたものを選んでやればいいのに

>>699
ははあ、やはり２重人格なんだよね　実は一生懸命やってるのは、人前であって
仮の姿なんだよね、だから歳食った時に対人恐怖だけが残っているだけは灰人
なんだよね　だから目の前のことからやって、他のことがんばるしかないね

つ散歩
これは万人に効くし、万病にも効く

同意。

>>700
そう思います。

あのさー、これは実践してくスレなんだから
うだうだ言うの止めてくんない？

本気でなおす気あんの？

幼稚園のころから発症しました（生まれいづる悩み
こんな重傷でも直る方法教えてください

対人恐怖症が酷くて今では万引き依存症状態です…これまで現金で言えば10万円近く化粧品や洋服を盗みました…働いてないのでお金が無い事もありまして…レジの店員さんの目が怖くて。私は20代の女ですが。
もぅ万引きする事に慣れてしまってます

ネタ

>>707
万引きするくらい店にいられるってことは対人恐怖症ではないのでは？
むしろ羨ましいですよ

自分の近くに人が５人以上来るとパニック
異性が近くに居ると（ｒｙ
同性だと普通（５人以下なら・・・）

どうやったらなおるんだろうか('A｀)

対人恐怖って色んな症状(症状と言ってもいいのか？)から
なるんですね。
他の方の話を聞くと、なんでそんな事で・・・と思ってしまいます。
自分の場合も、そう思われてるのかも。
恐怖場面にできれば、一生かかわりたくないと思います。
もう治ったと思い、また、恐怖場面で、前と同じ症状がでたら、
みなさんどうしてますか？
私は、相手のまわり　をグルグルまわり始めます。
そして、相手の背後にいきます。
相手からみれば、キモいでしょうね。
本当はにげだしたいんですけど・・・
ときには、頭まっしろになって倒れそうになります。
いざ、自分の場合は大惨事になります。

ぐるぐるまわるのはやめようなｗ

うだうだ言うな７１２　対人恐怖症の辛さはなった人にしかわからないんだよ？おわかり

俺も視線と対人が怖くなりますマリフアナお吸うとその症状があっかしますダレか似たような人いませんか？？？キボン

>>713
それはその通りだよ。脳機能低下が心の病の原因。
薬物は脳細胞を破壊して脳機能をダメにしてしまうのだから悪化するわけです。
また薬物の場合、脳細胞を破壊するという事は、脳は他の細胞と違い
二度と修復されないので、心の病が治るものも治らなくなる可能性があるので
薬物はやめられる事をおすすめします。
逆に言えば、脳機能を活性化させるような事をすればいいのです。
それは脳を使うというよりも、休ませるという意味でです。
たとえば運動とか。

じゃあ俺は一生草吸えないことになるのか・・・・う〜むマジ残念無念なんかいい方法ないのかな？マジ助けて７１４

>>715
その草はどこに売ってるのさ？

なんとか歯医者に行ってます。
この痛みは、恐怖症以上かもW
最初はレントゲンとるんですが、自分の目の前に鏡があります。
怖くて自分の顔もみれませんでした・・・
自分に恐怖するなんて・・・
自分も人ですものねW

みんな一人で携帯ショップ行ける？

なんとか

電車座るの無理

地元でいくらでも買えるよ☆でももう吸わないけどね☆７１６

地元って何県の何町？
値段は？

道で声をかけてきた人やショップ店員とは
結構まともに話せる。
職場の人との関わりとビジネス電話が怖い。

昔苛められたことと社会人としての自信の無さから来る恐怖なのか。


社会性は養われていくものだし経験を積めば自信も養われるだろう。頑張ろう。
イジメのことは忘れよう。少しくらい悪口言われたっていいじゃない。
適当に愛想振りまいてりゃいいだろ？定型分くらいなら話せる。
しゃべろ。明日こそ。

そう思うんだけど　ダメなんだよねー。

マシにはなってきたんだけどね。

東京都北区値段６０００円ぐらいから８０００円くらい

バーベルがとどうのこうの言ってる人いるけど、俺も筋トレを趣味でやってた
時期があった。腕立て100×1、腹筋100×1、スクワット100×1をほぼ毎日
やってたけど対人恐怖には何も関係はなかった。でも自信はついたことは
確か。で昔空手もやってたけど、ちょうどその頃に発症し始めた。
今はどっちも止めてて症状はどうかというと、症状とか悩みとか年くった
のもあるが、ちょっと良くなった部分もあるが悪くなった部分もある。

つまり良く分からん。
だけど愚痴だけ言ってる奴よりはずっと良い。

老けてから良くなってもなー。
２０代は帰ってこない。

腕立て伏せをやると持久力は付くがパワーはつかない
気が弱くパワーのない人が空手など習っても上達などしないのです
バーベルトレーニングなのです、大切なのは

バーベルトレーニングをやると動作が素早くなります
ノロマと言われてイジメられることもなくなります
集中力もつきます
声も大きくなります
姿勢が良くなります
良い事だらけです
どれぐらい鍛練すれば良いかと言えば
バク転とバク宙が軽々できるぐらいです

あらゆる店に行く度に店員さんの顔が怪訝そうな表情に見えて辛くて二度と行きたくないと思う。
行く前に不安や恐怖にとりつかれて、それでも勇気を出して行くのだけど。
店員さん何を考えてんだろう？私の何がオカシイのだろう？
人と道ですれちがうとき笑われてるとかいう被害妄想がしばらくなかったのだけどまだダメみたいだ。

バーベルまたきた。
ネタ。

薬局で買える抗不安薬or精神安定剤っぽい作用のある薬ってありませんか？
病院で診療費まで払って入手してられません。直りっこないんだから。

俺は知らない若者限定で怖い
あまり直視できなくて自信がなくなってくるなぁ

俺は１９のケンていいます・・・対人恐怖今日地元の先輩と会うことになった・・したら恐怖症が炸裂・・・もう死にたいですホントに悩んでもうマイナス思考です
もう死ねば楽になるような気がして・・・今日だけ泣き崩れました・・・いったいなんで・・・神経症が俺にのしかかったのかは自分でもわかります・・・・コカインやったせいです・・・・もう自殺しようかな・・・さよなら友よ

本当に死ぬのか死なないのかわかんないけど、このスレでそういう事言うなよ。
慰めてもらいたいのかもしれないけど、迷惑になる。

ごめん・・・ただ俺はさ・・・ってうるさいじゃボケ７３３てめ〜一生うらむかんな・・・マジぶっとばしちゃうよ？？なめてっとこのパンピ〜がくそが

>>734
コッ君よ
葉っぱ分けてくれよ

あー女なのに女性恐怖症・・・あと、急に人から呼び出しをされると異常に恐怖を感じる。やっぱこれは病気？

葉っぱじゃなくてコークマンなんだよね。

葉っぱじゃなくて、
対人恐怖症のスレですよね？

対人恐怖症じゃないやつはくるな！

葉っぱじゃ対人恐怖症は治りませんよ

>>732
死んだってつまらないよ。
苦しいのは分かりますよ。でも治らない症状では
ないのです。死ぬのはもう少し待ってみるのも
いいのかもしれませんよ。死ぬのなんていつだって簡単に
出来ますよ。少しだけ悪あがきしてみては？対人恐怖症は
治ります。私もそう思って頑張る事にしました。大事な
人のために絶対に抜け出すと心に誓いました。あなたも
悪あがきしてください。辛さから逃げ出すために死んでも
つまらないですよ。

>>732はスレ違いだろ

なんかCDとか本付の克服セットみたいな試したことある人いる？
やっぱあれって詐欺とかあるんかな

対人恐怖を治すＣＤセット？
そんなのあったか？

例え本屋で売ってても
恥ずかしくて買えないよ

http://www.fujitanaruhito.com/blog/archives/001604.php#comments
この人の意見どう思う？特にコメントの所、↓
自信がないのに絶対に屈しないという精神を持つとどうなるか知ってますか？
それは視線恐怖症になるのです。
自分以外の全員をライバル視することが基本原理です。
ライバル視するのにもかかわらず、
他人に勝つ自信がない＝他人が怖い＝視線が怖いとなります。
いじめられっこと登校拒否と視線恐怖症は医学的にはワンセットなのです。

ライバル視してるかどうか目に見える訳じゃないから証明できない
医学的というのは大げさ
藤田氏の個人的な意見でしょう

　昔から、緊張しやすくて幼稚園の頃は神経過敏だったらしく花火の音や電車が来るだけで恐がってたりしてたらしく、
小学校の時は割りと目立ちたがりだった気がするんですけど
小5，6の時くらいから急に手を上げて発表したりみんなの前で歌わせられるとすごく緊張するようになりました。
　中学に入って、ますます人前で出ると顔の筋肉が痙攣したりしだしました。だけどこの頃は
まだ自分が緊張しやすい性格だという自覚はなくて、どちらかというと目立ちたがりな性格だと思ってました。

　しかし中二の冬ごろになって、急に起こりました。なぜか学校行くと酷く眠くなり、人としゃべっていられず、
自分もそれがなんなのかわからず検査入院までしたが異常はなし。何か心の病気になる原因があったのではと
お医者に言われたのですが心当たりもなし。急に眠くなる症状が出たので友達付き合いも上手くできず、自分が
なんなのかと酷く悩みました。（まわりにも「落ちぶれたな」と言われたり・・・）

　すごく眠たくてだるくて学校の授業も座って聞いてられず高校に入っても早退する日々が続きました。
それで人と話そうとするとたまに酷く緊張したり全くしなかったりする時があるのです。
もう自分が本当になんなのかわからなくなりました。

　そして高2になって今、とうとう休学を出して、一ヶ月くらい自宅に療養しています。今まで小中高と全部剣道一筋で忙しかったので、
すごく家にいる時間がゆったり感じます。それで今ゆったりとした時間をとれてわかったのですが、
やっぱり自分は対人恐怖症だったのかなって思えてきました。
　人と避けるために無意識に眠くなってたのかもしれません。それで人前に出ると異常なほどに緊張し体が自由に動かないほど震えます。
なんでもっと早く気付かなかったんだろう。。。3年たって今やっと気付いたなと思いました。

対人恐怖が原因で人前で眠くなるなんて初めて聞く症状だなぁ
有名な病院に行って脳の検査してもらったほうが良いのでは？
別の病気かもよ

>>748
緊張すると、人それぞれ、いろんな現象がでますねWWW
その現象を異常と決定したら、地獄行きですよWWW

>>748
等質じゃないの？

眠り病という病気があるらしいから
１流の病院で検査して貰ったほうが良いと思う

>>748を読んでいて、私も思い当たりました。
私はこのスレの３５４ですが、赤面から毎日職場で
すごく緊張していました。
アドバイスをいただいて、赤面してしまうことに
あまりこだわらないことを心掛けるようにしたら
赤面しないようになってきました。（アドバイスを
して下さった方、本当にありがとうございました！）

私もすごいだるさや眠気に襲われていたのですが、
最近体調が良いです。
多分、緊張からくる疲れが大きかったんだと思います。
考えたら、すごい緊張だったんだから疲れて眠くなって
当然だったかもしれません。
リラックスしてありのままの自分でいいんだと思える
のが一番だと思います。

>>748さんも、リラックスして人と接することが出来る
日が早く来ることを祈っています。
私が最近やっていることですが、授業中なら勉強に、
友達と話している時なら友達に、神経を向けることを
オススメします。

顔が赤くても白くても青くてもそれだけじゃ人に嫌われないからね

裏DVDベストショップ案内所/無修正DVD通販サイト案内所！
http://dvdshoplist.com
裏DVDショップ情報交換掲示板！
http://dvdshoplist.com/bbs/index.html

>>730
http://www.mental-net.com/med-05.html
市販薬は保険がきかないから割高になるよ

>>730
気軽に行くといいよ。

市販も医療ものも薬なんて本当に補助
いい社会生活がおくれればいいよ。

結構直りっこないって悟っちゃってるのがうらやましいです。
直そうとしてぼろぼろにっちゃって
さいきんやっとこう思えるようになったよ。私は

>>748
よくわからんが
ナルコレプシーとは違うのかい？

自分も酷い時は凄く眠かったよ。
社会人になってからだけど、嫌な事があると脳が考えることをやめさせようとしてるのか
話したくない人間と話さなきゃいけない時とか、酷い頭痛か強烈な眠気のどちらかがあった。
最近は慣れてきたから頭痛程度で済んでるけど、>>748も年取れば薄らいでくると思うよ

ポッキーのＣＭに出てくるコギャルタレントは
明るさと元気を炸裂させてて対人恐怖とは対極に位置する生物だと思った
名前は新垣結衣というらしい
インタビューに答えてるのを見たらオットリとしたしゃべり方で
大人しそうな雰囲気だった
ハキハキと早口で喋る生意気な小娘かと思ってたのに
女は分からないね

いや、タレントだし、仕事だし

人間は演技力が大事なんだね

演技ではどうにもならん

演技じゃ駄目だ！と思ってるうちに演技すら出来なくなった

演技している自分も
してない自分も、全部、自分なわけで
演技をして他人になれるのならべつだが、
演技して、罪悪感というか嘘をついている
という意識をもつのはヘンである。
したがって演技をするという行為は、どうでもよいことだ。

いろんな服買ってこよ

このスレ見てると大人数の人が怖い人が多いね。
だから対人恐怖と言いながら、結婚できてる人もいるわけか。

自分は1対1がとても怖い。結婚なんて不可能です。

じゃあ家族ともだめなの？
家族ともダメでも、合う相手が見つかるもんだよ。
自分がそうだったから。
家族の誰とも心落ち着かなかったけど、旦那と出会ってそうじゃない人もいることが分かった

俺は会話が苦手
　
話のペースについていけない
みんなの話題についていけない
感情の表現が苦手
人に言える趣味が少ない
嫌われたくなくて自分の変態性を隠そうとしてるうちにこころの扉が閉じて鍵をかけたまま鍵なくしたようで。

家族もだめです。
向き合って話すことはほとんどないです。
私が聞かれたこと以外何も答えなくても気にしない家族なのです。

旦那さんが大丈夫と言うことは、対人恐怖ではなく、対知らない人
恐怖ではないですか？

心を許せる人がいるなら、治ると思います。

>>770
旦那以外の人と全く会いません　ガクブルですよ
ネットで色々見ていると、主婦で対人恐怖とか引きこもりって多いです

自分は、家族のいる場所を離れて結婚してほっとしてます
あの息苦しい家にいたことを思うと････

＞心を許せる人がいるなら、治ると思います。

私が思うに対人恐怖は病気ではなくて、気質なので、
仕方がないと思います
外の世界や人には、慣れるしかなさそうです

まったくの他人と
同居できるから
対人恐怖症じゃなくて人見知りなだけだよ
けっこう誤解してる人多いよね
ちょっと人見知りなだけで対人恐怖症だと

鬱とか対人恐怖とかそんなボーダーに興味はないけど
友達なんて一人もいないし家族とも話さない
外に出るのが苦痛だから学校もやめた
10代の頃は悩んだし寂しかったけど
でも今は恋人もいらないし一人がすごい気楽
信用できるのは自分だけ
病院なんかも行かない誰も信用できない
一生一人でいい

事務的な会話が苦手。
言いたいことを簡素にまとめて伝える、こういう時にはこう言う、という単語が出てこない。

友達が病気で入院してるんだけど、ちょっと緊急な用事で病院に電話しても、
なんて言えばいいか分からない。
患者本人の名前、病室の番号、電話している自分は誰なのか等、
何をどういう順序で言えばいいのかてんぱっちゃって、
1階の受付の事務が出た段階で、
「あ、えっと、○階の、△病棟〜に入院している「○○○」の友人ですがっ…」とか言っちゃった…。
そこでそんなこと言ってもしょうがないのにね…。まず各階の病棟に繋いでもらわなきゃ。
そんで友達に出てもらうための、「電話をとりついでもらえますか？」の「とりつぐ」という単語が出てこなかった…。
「あ…えっと、私の友人なんですけど、だ、出して欲しいんですが…」って…。
看護師から呆れられぎみに「とりつげばいいんですね！？」って言われて…。

まるで小学生みたいなつたない表現しか出てこない。
この文章も30分近くかけて頭の中で整理して書いた。

>>773
ちなみに食糧はどうやって調達してるの？

>>773
一生一人でいい　というのは結婚しないし、友人を作らないことだろう。
死ぬまで一生一人でいい　なんて思い続けながらも
オナニーするときは異姓を必要とする。
でなければ何を想像する？
したがって、一生一人でいい　なんてどうでもいいことです。

苦手な人と話をするとき緊張すると言葉がでない。
しどろもどろになってるところを
冷たい視線でみられるとますますうまく話せなくなります。

>>773
あぁもぅぼくみたいな人がいていとおしいなぁ
この際ふたりで感情捨て去った暮らしがしたい。

チャットですらきつくなってる。
ボイスチャットはさらにきつくて
メンタル系なのにすぐに落ちちゃった

もうどうしよう。本当は人とかかわりたい

レスチャットすればいいと思う

対人恐怖の遺伝子は自分の代で絶ちたいです
結婚なんかせず一生１人でいいじゃないですか
処女と童貞のまま死ねばいいじゃないですか

>>775
今は家で普通に食事してる
こもってた時期は家族がいないときに冷蔵庫あさったり
親が作り置きしてくれてたよ

>>776
恋愛感情みたいのまるで無いんだけど
もし友達や恋人を必要としたらどっちの性別がいいとかも考えたことないや
バィみたいなものなのかな
でも結婚する気はまったくないんだよね･･･

>>778
誰かが一緒にいたらどうなってしまうんだろう？？
情が移ってしまったらと思うと怖いかも･･･

>>781
それは等質じゃないかい
対人恐怖は心理的なものが原因だから遺伝とは違う

対人恐怖も遺伝的な病だよ
糖質と対人恐怖はよく似た病だよ

>>781
対人恐怖症は、遺伝する。
思考の仕方が問題。歯の並び方、爪の大きさ、髪の毛の太さなんか
も同じだからね。思考の好みというか選択の仕方も同じになる。
克服した親なら幼少のときから、教育すればよいのでは？

>>774
自分もそう。
手続き的なやり取りがすごく苦手だ
電話かけるのが苦痛で仕方ない。
電話するときはメモ書いて整理してシュミレーション
しないと緊張してダメだ。相手に伝えるのが下手なんだ

こころが正常なら対人恐怖症ではない
遺伝とか言ってる人は他の病気やで

子供なんか作らない
自分みたいな子供が生まれたら嫌だし
死ぬのがわかってて子供を作るなんて
そんな残酷なことは僕にはできない

対人恐怖のどこが正常なのかな？

かな？

対人恐怖の人は生まれつき脳の扁桃体が敏感なんだよ
だから怖がりなんだよ
あと共感や協調を生み出す脳の部分に何らかの異常があるのさ

ソース。

ｍ９(゜∇゜)ソースはお前自身だＷ

意味不明。
俺が自殺したら検死解剖でもするか？ｗ

アメリカでは６万円払えば遺伝子解析してくる会社がある
そこで調べてもらいなさい

その会社ぼろもうけだな。

だいたい対人恐怖の人は対人だけが怖いんじゃないだろ？
高い所、暗闇、自分の身長より深い川や海、お化け、自分の体よりはるかに巨大な物体、大きい音、なんかも怖いんじゃないか？
全体的に怖がりなのさ

それはまた別の病気です。
自分は人とクモ以外怖くない。

あと親は社交的なので遺伝でもないです。

隔世遺伝です

「どもる」のも対人恐怖症の一部なんですか？
「電話」「会話」でどもってしまって言いたいことが
言えません。
話そうとすると「どもらないかな???」と気になり、話し出すと
やっぱりどもってしまう・・・。
人と会ったりするのは全く嫌ではないんですよね???・・・。

遺伝にしたい人がいるようだ。

祖先や親戚にもいないし、隔世遺伝ではないよ。
遺伝や隔世遺伝なら、原因がわかりそうだしね。

克服できてる人もいるから、その人の問題だと思う。

どもるのは横隔膜が硬いからだよ
火の呼吸をやると治るよ

対人恐怖症だけ遺伝しないのか？
君の５０パーセントはコピーされるんだぜ。

>>801
吃音恐怖という、対人恐怖の代表的症状のひとつ。

どもらないようにと思えば思うほど必ずどもるようになるから、
どもるのは仕方ない、他の何かでフォローしようと頭を切り替えることが大事。

>>805
やっぱりそうですよね。
「どもる」事への恐怖感があるんですよね〜・・・。
切替えが大事ですね。
それがとても難しいんですけど・・・ね。
不思議とカラオケは一切どもらないんですよ・・・ね。

>>790
レナｗｗ

カラオケの時は腹式呼吸になるからドモラないんだよ
横隔膜を鍛えるのが大事だよ
頭の切替えなんか関係ないよ

遺伝かどうかは分からないけど、うちの両親も社交的な方じゃ無い。
父は統失で死んじゃったし自分は一人っ子だし、そんな両親に育てられたらさすがに明るくなれない気がする
幼稚園の前から自覚あったから一生治らないんだろうなぁ･･･
よっぽど社交的な夫と結婚して子供生まないと連鎖は終わらないよね

社交的な人と結婚するとすっごく疲れて、それどころではない

昔付き合ってた恋人が社交的でなんだかわかんないけど
恋人の友人の結婚式まで狩り出されてただでさえ鬱だったのに
その後の二次会がクラブだよ
初めて行ったんだけどずっと入り口から眺めてた
みんなただ暴れてるだけ
あれって何の意味があるんだろ
もう二度と行かない

合わない人とはどんなにがんばっても結局終わるよ

「遺伝」の使い方がめちゃくちゃだな。
「育った環境の影響」とごっちゃになってる人もいる。

対人恐怖症が遺伝かどうかは、わかっていません。
育った環境、親との関係でなることが確からしいことはわかっています。
ので
「遺伝」というのは間違い。
「育った環境」でなった、というのが正しい。
対人恐怖症の人は
過保護に育てられたり、親が自分のコントロール下に置こうと育てられた人が多いそうです。

ソースは「対人恐怖―社会不安障害」 貝谷 久宣

↑　確かにそう。自分も散々親のせいにしようとしてきたけど、実はドウナノかなと思い始めていた。

誤爆した

>>813
そう思う。自分も過保護に育てられたし。
でも今の性格を親のせいにはしたくないから、完治までいかなくても克服ぐらいはしたいな

遺伝で対人恐怖症にはならない
遺伝でなったって人は他の病気だ
等質とか自閉症とか

対人恐怖症の生まれつきストレスに弱い脳を持ってるのだから
規則正しい生活を心がけないとすぐ脳が狂うのさ

皆死んでしまったらいいのに

対人はウツとかよりは、克服しやすい病気。

対人になりやすい性格は、遺伝だから要注意。

性格は、いじれない。

暗い性格はダメだ！　なんてそもそも間違い。

学生時代さんざん言われた。

だから、いじろうとした。
俺が悪いのか？　悪くないよな？

外国人と結婚して海外に暮らすのが良い。

日本でストレス溜まって心の病になるのは通常。
別に異常ではない。

誰でも対人恐怖になる遺伝子を持ってる
ほとんどの人はそれが発現しない
俺達はたまたま偶然それが発現しただけ
別に誰も悪くないよ
それに遺伝子のスイッチはオンにしたりオフにしたり出来ることが
最近分かってきた
諦める必要はないさ

>>822
偏桃体の鍛え方さえわかればな。
アロマなんて一時的なもんだろうな　
気功とかどう思う？

ノルアドレナリンが恐怖の感情を引き起こす
セレトニンはノルアドレナリンの過剰分泌を抑えてバランスを取ってくれる
セレトニンを増やす食べ物は、バナナ、納豆、タラコなど
セレトニンを増やす運動はジョギングや水泳などの有酸素運動、丹田呼吸など
あと太陽光線を良く浴びる事

偏桃体が刺激されやすいから自分達は、好き、嫌い、が激しいのかもな

みんな臭いには、敏感な方だと思うだろ？

こんなスレがあったのね。

１、でかい図書館に行って健康関連の書籍を読みまくる。
２、ムリして治そうとしない（体育会系は逆効果）
３、ブログなどで徹底的に情報収集
４、視野を広げる（メンヘル関連以外の本も読む）
５、ネガティブ情報に振り回されない

俺の場合これだけのことをやって、ようやく治療の目処が立ったよ。

遺伝じゃねーよボケ

臭いに敏感です。
でも自分の体臭とか好きかもｗ

>>827
よければどういう治療をしてるか、教えてもらえないだろうか

>>826
自分は口臭と頭の
自己臭で対人恐怖症になりました

でしょ。俺も臭いには敏感で加齢臭がすごく嫌いなんだ。
だから偏桃体が敏感だから、性格的に好き嫌いが激しく、嗅覚は偏桃体に直接与えるようだから
偏桃体が敏感だから、嗅覚も敏感ではないのかと、考えてしまうのだよ

私は男の人の汗のにおいが好きです。
てか、高校のときから人と話してると面白くない話でも笑ったり
してるうちに顔が引きつりだして正直高校行くのがいやでした。
専門学校の時もそうだし、社会に出てからも人と話をする＝疲れる
と思っていて、それでも一人になるのが怖い。あいつは私達とは
違う。と思われるのが怖くて無理やり笑ったり、話をしたり
してたけど、心から楽しめてないし相手の反応を見ながら話してると
どうしても顔の表情がこわばり、話の返事にばかり気が行って
結局内容をあまり聞き取れてなかったり・・。
なんで笑ってるのかわからんけどとりあえずみんなが笑ってるし自分も
笑ってようと無理やり笑う・・。
疲れました。
もう、辞めました。無理やり笑うのも人に好かれようとするのも。
中学の時いきなりシカトを食らったことがあるので、多分それが一番
怖かったんです。でも、もう、シカトするならしろ。って思うようにします。
自分の意見ははっきり言いたいと思います。
たとえ、それが誰かを傷つけたとしても、もうしらん!!!!!

今、思うと、幼い頃、両親のケンカが影響及ぼしているんじゃないかと思うんだ
夫婦がお互いの性格を認めない（偏等体が原因で性格的にも好き嫌いが激しい）
その環境から育った、子供は警戒感を感じる癖が出る、それが自意識が目覚める思春期にあらわ
に出ると考えるんだよ、だからＳＳＲＩとかで偏桃体に刺激を与えないようにセロトニンで
調整しようとしていると思うよ。でも記憶や恐怖を抑える海馬が守りきれなくなる
と、どうしても無理がくるからね。結局は偏桃体を鍛える方法がみつからなければ
解決しないと思うよ。

き、きみたち、蚊にさされるのと
顔がひきつるのどっちが嫌といえば
蚊に刺される方だぞ。
な、なんでそこまで死活問題なんだ？
桃偏体って・・・脳にまで話、発展させて・・・
目をさませーー

>>835
蚊に刺されれもすぐ治る。そんなもんと比べるな！

外国人と結婚して、日本から出る事。以上。

結局、脳なんだよ。恐怖の虜になっているのはそこなんだよ
ただ虜になってあきらめることがいけないんだよ。それはそれであきらめて
新しい感情、ネガティブ思考を海馬に仕込んでやればいいのさ
楽しいことを見つける、楽しい人と付き合って、自分も影響される
簡単ではないけど、これは努力だよ。あとはみんなで、その偏桃体の鍛え方をみつけだそうよ
世界の人と共に。

訂正　ネガティブ思考×
　　　ポジティブ思考○

ラテン系の国行けば悩みなんか一瞬で吹き飛ぶｗ
冗談抜きで。

日本にいるブラジル系とかと仲良くなるのも手。

日本人同士は相手に気を使いすぎるから疲れて仕方ないんだよ。
その点、韓国のほうがまだマシ。馴れ合いの感じがまた違う。説明しにくいけど。

確かに先進国は精神がみだれているな　昔の日本はこんなではなかったはずだ

確かに、他人に気を使うという民族性もあるよな

昔の日本、
江戸時代の人々は、道ばたで出会うと
『シーシー』というそうだ。外人がソウ書いてる。
シーシーって緊張からくる過呼吸ではないだろうか

何よれ？外人に対する警戒感か？

虐待などを経験すると海馬が萎縮するそうです
萎縮した海馬もある程度もとに戻りますから大丈夫だよ
脳にはちゃんと自然治癒力があるからね

会話の間にシーっという呼吸する音。
シーって息すう年寄りいるだろう

戻るって言っても、幼児期　児童期、青年期をうまく乗り切ることもカギとなるよ。
海馬で抑えきれないから対人恐怖　押さえ切れないから、偏等体までとどいてしまう。
だから恐怖の虜となる　だからその自然治癒力はどうやって引き出せばいいのかね？
楽しい感情を積み上げていくしか方法はないんでないの？

楽しい感情を積み上げるには、より多く楽しい人とつきあうことか？
発展途上国の人は貧乏でも明るい人は多いし、楽しい人も多いから
やっぱり日本ではダメなのかな？

>>844
どんな本？

沖縄の人って、明るい人多いのかな？

どんな本か忘れた。
NHKで見たよ。外人が日本人のしーしーって言うのが
めずらしかった。とか言ってたの覚えてる

>>851
大学で数人一緒だったけど
みんなすごい優しい人だった

>>851
やさしいではなく、明るいかどうか、で判定したいんだよ　
日照不足の国の人達は心の病が出やすいと聞いているし、やさしいだけなら
道民だってやさしい　ラテン系とか明るいんだろ　ようするにセロトニンがより
多く出るのは、太陽によくあたっている人なのかなと。その太陽の恵みで、健康
長寿で体に良い食物、セロトニンの働きで精神安定、都会とは違い、素朴な生活
でも、心は豊になれる、おてんとうさんの力ではないかと。

素朴な生活のほうが心豊かになれる

病んでるみんなで、例えば、不登校の生徒が集まる学校でやってるような共同生活したら楽しそう。
もちろん自給自足でｗ
畑なんか耕したりして。

東南アジアあたりへ長期間行くといいかも。

俺もそう思うよ　わかっている人はわかっている

>>854
特別明るいわけじゃないけど

暗い明るいだったら、みんな明るかったよ。

南国の国って明るいイメージあるね。

じゃあ　沖縄に永住だな　これで対人恐怖が治る！以上。

沖縄はどうかな・・・行った事ないから分からないけど、
所詮日本だから日本人相手に似たような感じになるんではないかと。
でもやって見る価値はありそう。

ということは、俺の仮説では、沖縄県民には対人恐怖症の人はいない
ということになるな　でも調べようがないな。

日本で１番鬱患者が少いのが沖縄
１番多いのが北海道
このデータから太陽光線を浴びないと人間は鬱になりやすいと世界で最初に発見したのが
北海道大学の教授さん

おおおおおお　そうか！ありがとう　俺北海道生まれなんだよ
対人恐怖も同じようなデータなんだろうな

明るい人とつきあう
明るい日差しをあびる
明るい気持ちになれる
青い空ときれいな海　いいね沖縄　行こうかな

医者に対人恐怖っていったら
薬出されたんだけど
調べてみたら統合失調症の薬だった。
自分はちょっと疑問に思うんだけど
本当に治まるんだろうか。

脳がどうのこうのいうのはやめてくれ
わかりにくくなるから

いろんな意味で明るい方にもっていけばいいんだ
陽に当たるとか散歩するとか

森田療法の生活の発見会に参加しようか迷ってるんだけど、どうなの？
１日だけ参加したことあるんだけど、年配の人ばかりだったんだよなぁ。

という事は年配になっても治ってないって事だろ

ｗ

この板の住民のコミュニケーション力は
どのぐらい？？

ちょっとはかってみてくれ　
ちなみに俺は
心　10個
人間関係　15個
ビジネス　やらなかった
http://www.direct-comm.com/page018.html

>>871
今日初めて来た者ですが、

　自己　　　：22個
　人間関係：22個
　社会　　　： 4個

でした…

自己１８個
人間関係　1４個
ビジネス　０個　　　でした

事故２５
人間関係２３
社会　学生なのでよくわからない

>>868
土日は年配者が多い。
若者がいいなら平日夜間に行くといい。

傷の舐めあいにならないように注意しよう。

自己26
人間関係13

今日SADと診断されました

>>865
薬名は？

自己２９
人間１６

死にたい。

自己２９
人間１７

同じく死にたい
虫とかに生まれた方がまだましだ。

偏桃体３分の１ぐらい切っちゃえ。もうロボトミーの道しかない

17個、12個

でも改善する気ナシ〜(_´Д｀)ノ~~

コミュニケーション力がないから対人恐怖ってのは違うだろ

電車でいろんな人から笑われてる人がいた。
そういう人を笑う人が嫌いなので　最低な奴らだなぁと思っていた・・・。
だが、みんなの視線の先の人を見たら　鼻くそほじって食べていた・・・・
流石にないわ

ちょ、激ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗ

自己27
人間9
社会4
だった…

>>882
コミュニケーション力がないから、シーンとした場所が苦手なのさ
他人同士、しゃべっているところを見ると、自分に負担がないので安心することも
ある　ようは自分がないってこと、自分に自信がないから、発言もしない、しゃべら
ない、だから自分が楽しむために、しゃべるわけで、それを活性化することで
恐怖症だけに、とらわれることが少なくなると思うし、世間の輪に入り、経験、つむ
ことで、図太さや、自尊感情が生まれるようになるんじゃないかな
そうなると、自意識過剰から、本来、健常者が持っている、目的意識主導に切り替わる
と思うのですが。

君達のほとんどが自己愛性人格障害だ。

自己愛性人格障害（じこあいせいじんかくしょうがい、
Narcissistic Personality Disorder）とは、
ありのままの自分を愛せず、自分は優越的で素晴らしく
特別で偉大な存在でなければならないと思い込む人格障害で
あるとされるが、
過度に歪んだルールである内的規範が弱いケースであるため、
精神病的に扱われる事もある。

自分を素直に受け止めることが大事なんだね　劣等感と常に戦っていれば負ける
はずだよね　それより社会的能力を上げることに努力することが大事なんじゃない？

俺も対人恐怖症だけど、眼鏡（伊達）かけるとかなり楽になる、何か守られてる感じ、履歴書写真とかも眼鏡かけて撮ってる、でも12月からの仕事、履歴書写真眼鏡かけて無いから、伊達眼鏡使えない、少し、心配

>>887
原因や結果なんてどうでもいいから、
この不快感を一瞬で消滅させる方略を教えてくれたまえ。

殴られる恐怖で対人恐怖を消す！

www.youtube.com/watch?v=oMgVmFzBrus

>>890
不快感と思っている＝消したい＝嫌い＝非自己愛者

ありのままの自分を愛してない証拠。

どうすれば良いかといえば、ありのままの自分を愛せばよい。

そうすれば、君の不快な気持ちが、大切な自分の一部に変化する。

それが克服の入り口。あとは、行動、実践・・・

君たちは、非自己愛者よりはるかに上かも。
生まれ変わりたい、自分がにくい、そして親がにくい

異常だということにきずいてほしい。

のりがカルトできもいな

対人恐怖者は、他人を信用していないのか
ガンコなのか　バカなのか　あまり他人の意見や話を聞かない。
３０代４０代まで長引くのもわかるようなきがする。

最初から話をきくようなタイプならこんな病気にならないというのもあるが。

なるべくしてなる病気か。
苦しむべくして苦しむか。

どうやら馬に念仏のようだ。
時間の無駄だった。

ますますカルトだなw

カルト賛成。

対人恐怖の原因もカルトいえばカルトかW
そういう君達もカルトかW

単にコミュ能力がないから対人恐怖ってわけじゃないだろ
ここの人は

愛するという気持ちは他者に対して発生する感情であり
自分を自分で愛するというのはナルシズムという精神病です
他者から自分を大切にして貰えた時に、初めて自尊心が生まれます
自分１人で自尊心を持つ事は出来ないのです

なにもないのに他者から愛されるわけないよ　ＡＣじゃないんだったら
他人と同レベルと思えるぐらいに、自分から追いついていかないと、他人から
は信頼は得られないよ　成功体験を積み上げていくことが自尊感情につながる
んだよ　そしてその時が他人からも愛される時ってことだよ

>>895
同意

俺には自分がありません。昔、会社の上司に「自分がない。」といわれました。
そのときは、何いってるんだ!?自分がなくてどうやって生きてけるんだよ？と反
発を憶えました。でも、今ならわかる。

俺は、自分がな・い。

結局、周りの人や関わる人達に依存して生きてきたんです。言い換えれば、人
に合わせて、融合して、真似をして。パラサイト的というか。で、自分の意思
とか、自分はどうしたいんだろう？と自分に問いかけてみたところわかりませ
ん。はっきりしません。よく考えると、今までずっと自分の本心、本音に沿っ
て生きたことがないんじゃないかと思えます。
こんなだから、対人恐怖症なのかな？

別に自分の克服法をゴリ押しするきはない。
自己愛は、究極なので参考にしたい人は、
自分を愛してみてほしい。
慣れで克服できる人もいるが、君達は秀才なのかW頭でなっとく
してからでないと一歩踏み出せない人もいる。

あと、ナルシシズムとは意味がちがう。

自分を好きになると魅力的な人間になって、友達がたくさん出来ると思ったら大間違いだ
友達が欲しければ特技を伸ばす事だ
何の役にも立たない人間に人は寄り付かないのだ
みんなから役立たずだと思われてる自分を
無理に愛そうとするとナルシズムという精神病になるから注意する事だ
自分を好きになれば上手くいくとか何とかという本が、たくさん出回っているが
そんなインチキ本に騙されてたら治るもんも治らなくなる
子供の時、親から虐待されたせいで自尊心が全く持てない人達がいる
心にポッカリ穴が空いてるように感じるらしい
そういう人達の中でも社会的に成功して、幸せな家庭を築いている人がたくさん発見されてる
殺人鬼は自尊心が異常に高い事が最近の調査で判明してる
人間は我１人！我以外みなブタなり！という感じである
自分なんか好きにならなくていいのである

対人恐怖の人は、自分が嫌いというレベル以上に
自分がにくい　までいっていることにきずくべきだ。
自分なんか好きにならなくても人それぞれで、いいのだが
自分をにくんだり、生まれ変わりたい　親がにくい　なんて考え方は薬では
治らないのだ。
これが根にある限り、自然に歳をとって症状が苦にならなくなるまで
待つしか克服法はないように思えるのだが・・・

親殺しの犯人はみな対人恐怖なんかね？

ナルシストと対人恐怖症者は他人の目に映る
自分を異常に気にしているという点で似ていると思う。

頭おかしい奴って物事を自分の思った都合の良い見方しかしないよね。
何か語ってるようで実は何も語ってない。

対人恐怖じゃなくて等質だろW
ココも終わりだね

森田療法、斉藤療法など対人恐怖の治療は色々あるけれど、
根本は同じで、治すのを止めるということ。

今すぐにでも治すことを止めましょう。
考えることを一切中止しましょう。

そうすれば自然と治癒してきますよ。

アホ丸出し
もっとまともなレスしろ

若者にウケる克服法はない。

一瞬にして症状が完治。その後、一切、症状が出ない。
このような克服法が若者にウケる。

だが、そんなもんない。

>>910
キミもね〜

外に出るのが怖い、電車に乗れないと言った恐怖は馴れる練習で治るのだが
人と打ち解けられない、気が合わない、雑談の時に何を喋ったらいいか分からないという症状は
どんな訓練をすれば改善されるのか分からないんだよ
誰か教えて下さいよ

その分野の知識が豊富であれば、言葉がポンポン出てくるんでないの？
気があわないことは誰にでもあるんでないの？俺の気に合わせろ！でいんじゃない？
職人さんだって、無口だけど、仕事はバリバリやるし、何も変じゃない。
〜しなければならない、完璧人間やめた方がいいと思うけど。

>>913
自分から見て対人能力があると感じる人を研究するといいよ。
取り入れられるところはどんどん体で覚えていく。
私は目標の人見つけてからそうしてる。
前より落ち着いて他人に対応できるようになってきたよ。
症状出てもあまりくよくよしなくなった傾向もあるよ。

913は、対人恐怖の悩みじゃないよ。
克服後の悩み。

対人恐怖、克服しても終わりじゃないから・・・。
他人より経験少ないし、大変だ〜ぞ〜

対人恐怖になると、本当に言葉が出なくなりますよ。笑うことも出来ないし。
それは無口とは明らかに違う。過度の緊張が伴う。だから病気なのです。

病気病気言ってる奴はどんな奴かな・・・超臆病者だろ？怠惰ね、怠惰。

↑
みたいな狭い視野でしかものをみないで、色んな人を傷つけてるような奴はほんとにとっと死んでほしい。

同感。

>>917
過度の緊張って・・・普通のはずだが、なぜ過度の緊張が病気なのか？
もしかして自分以外の人は、過度の緊張、しないって思ってるんじゃ・・・
プププ

自分の後ろでひそひそ聞こえないような声ではなされるのは
すごいストレス。
自分の悪口言われてるんじゃないかって思う。
これって対人恐怖症？

>>909の言ってることは正解。
でも、そのままの自分は完璧変人みたいだから人に会いたくなくなる。もううんざり。

>>921
普通の人は、場数踏めば慣れていく
対人恐怖の人は、場数踏むほどに緊張が増していく

多分そういう違いなんじゃないかな

神経症させ出なければ普通に生活できる
>>913
言葉が出てこないってのはまだ緊張してるってことだよ

病気病気言ってる奴はどんな奴かな・・・超臆病者だろ？怠惰ね、怠惰。
男なんか特にきもいよ・・・・・・・・・・・・・ (;´Д`)ｹﾞﾛｹﾞﾛ

>>924
緊張が増すって・・・　普通だが。ぷぷぷ
ものすごい　とらわれてる思考・・・ぷぷぷ
緊張　緊張　・・・　
完璧な緊張しない体をほしがっている人、発見。ぷぷぷ

こちらから見ると、すごい異常な思考の持ち主に見える。ぷぷぷ

>>927
病気になる前はさほど緊張しなかったことでも、今は過剰に反応して身体に症状出たり、意識が朦朧としたりすんのー。
てかあんた、
このスレ見てるってことは、実は人前出ただけで赤面して手汗かいてるんじゃないのー？興味なきゃ見ないもんね。
顔見えなきゃ「ぷぷぷ」も打つのも簡単ねぇｗｗｗ
でも、ネットでも会話出来なくなってる自分がいることお忘れなく。あんたの日本語なってないわ。

>>927
>完璧な緊張しない体をほしがっている人、発見。ぷぷぷ

俺のこと言ってんなら、はずれ
ある程度の緊張はむしろ必要だと思ってるよ

>>927
異常な思考の持ち主だから困ってるのだよ。

初めは大勢の前に出るのが苦手。
次には２、３人の前が苦手になる。
更に一対一、身内とさえもまともに話せなくなる。

人前では笑いが消え、元気も無くなり、言葉も消えます。

段々と酷くなりますよ。
僕も初めは、病気なんて少しも考えなかった。
でも、段々と症状が酷くなり、生活にまで支障を来すとなると
尋常ではありませんね。

それを病気と取るか、超臆病と取るかは別に問題で無い。
単に言葉の世界の出来事であり、現実的には異常なことに代わりは
無いですね。

治すのには、治すこと自体を止めるしかないでしょう。
それが認知療法であれ、森田療法であれ、本質は同じだと思います。

>>931
克服した人ですか？

ずっと引き篭もってるうちに、相当やばくなりました。我ながらキモイですﾊｲ。
声が上ずって、か細く高い声になる（男なのに）。それに、自己視線恐怖＆赤面
するので、目つきもやばい。顔赤らめながら、一点を凝視して寄り目ぎみ。テン
パって言葉がスムーズにでてこない。
　こういうのどうしたらいい？慣れしかないのかな。ほんと知恵遅れみたいなん
だけど・・・。

完全に治ったとは言い切れないかもしれません。
ですが、最も酷い状態の時よりは、格段に改善されたと感じています。

つまりは、症状が薄くなった。以前は、対人恐怖、視線恐怖、脇見恐怖が
酷すぎて、人と向かい合うと居ても立っても居られなかったですからね。
元気もなくなり、顔は引きつり、言葉も笑顔もなくなりました。所々で
「元気がない」と嫌になる程言われたのだから、それは間違いないことでしょうね。

それから、治すことを止めて数ヶ月経ちました。
良くなるのは徐々に良くなるので、一遍には治りません。症状が出て苦しむ
ことを何度も経験します。それで一日悩んだとしても、次の日からはまた症状は
治さない。相手にしない。これをやっていくと自然に治ってくる。

だから治すのには、症状は相手にしないことですね。
例えば認知療法ならば、症状を相手にしている自分、症状に拘ることは歪みだと
するし、森田療法ならば、症状含めてあるがままに生きようとする。斉藤療法も
似た様なものでしょう。

本質は皆、同じような気がする。
症状が出ても良いとする。最終的には症状が出ても殆ど考えが浮かばなければ
ベストでしょうね。自己訓練やら薬物療法やら散々やって治らなかった人は、
一度試してみると良いでしょう。

何でも突破していくしかない。

きょどっててもちゃんと対応してくれる人はいる。
変な顔する奴はほっときゃいいじゃん。

そうやっていい友人見つけること。

>>935
貴方は認知療法的ですね。つまり振り返ってみて、自分は普通なのだと
認識しようとする。だから病気という言葉を極度に嫌ったに違いない。

確かに、症状が出ても友達で居てくれる人は少ないけれど居ましたよ。
世の中、そんな変わった人も居るものですね。

相手にしない、結局、忘れるようにするしかないんだよな

ぷぷぷ
緊張してもいいじゃないか
赤面してもいいじゃないか
笑えなくてもいいじゃないか
震えてもいいじゃないか・・・ぷぷぷ

A君に顔が赤くなったと指摘したら、笑ってた。
B君に顔が赤くなったと指摘したら、人生終わったような顔になって倒れそうになった。

B君はきみ・・・ぷぷぷ
まだきずかないの？

2年くらいコンビニで働いてるんだけど、しょっちゅう緊張して呼吸がしにくくなる
吸えるけど吐けなかったり吐けるけど吸えなかったり
すっごい苦しいんで治したいんですけどどうしたらいいんでしょうか
対人恐怖症と関係なかったらごめんなさい

>>934
あなたみたいな人を見ると自分も治る気がしてきて元気がでます。
Let's　治さない

>>939
緊張と対決しはじめちゃったねー・・・ぷぷぷ
いまどっち勝ってる？　ぷぷぷ

地獄へようこそ　ぷぷぷ

>>936
療法的なんて思った事もない。
そうやってなにがどうとか分析するひとはあまり好きではないし、
良い影響は与えにくい。

>>942
>分析するひと好きでない・・・
ぷぷぷ

さんざん、自分の症状、自分の部屋で夜をてっしてクヨクヨ分析したくせに・・・
だから、こうなったんじゃないのかい？　ぷぷぷ

うそはだめ

ぷーぷーうるせーよ
対人恐怖じゃない奴は来るな

き・きみ・・・救世主をおいだすとは・・・
おおおお、い・いいのかい？　おじさん、おばさんになるまで
治らない病気を・・・おおおお、あと何年くるしむのだい？

さ、さらば、ともよ・・・ぷ

>>943
残念ながら違う。
つーか、今は別にそれほど悩んでない。
初対面でも普通に話せるし。

行くまでが色々考えてきついんだが、
行けば何とかなると。

>>945
それ何てドラクエ？
てか、自分で救世主ってｗ
自分を救えるのは最終的には自分しかいないと思うがｗ

ぷーぷー　戻って来いヨ。正論だよ　その通りだ　

ぷーぷー、話もっと聞かせろ。

ぷぷぷ
一番いいたいのは、症状が出たら　やばい　逃げたい　かくれたい　
帰りたい　恥ずかしい　泣きたい　という態度を　することが問題だ。

症状がでることはいたって問題ではない。

症状が出たあとが問題。

症状でたら、目がもうこの世のものとは思えない目をしていく。
これが　相手からみて　きもい　あぶない　わけわからん奴　にみられるのだ。

君達は　症状をでないようにすれば解決すると思ってる。
しかし　こっちからみれば　わけわからんことで、きもい態度に変化して
変人に見える。
症状じたい、いたって普通。
みんな　おなじ症状になる。

ぷぷぷ　入れるの忘れた・・・
もうすぐ１０００いく

まとめてみた。

ここまで書いても自分の症状が
きになってきになって、相手にどうおもわれてるか
きになって・・・

じーざす　さちあれ

それは強迫神経症の治しかたじゃないの？
恐怖症の治し方とは少し違う気がします

ぱふぱふ

自己愛が最強。
自分を守るのは自分しかない。
心に、自分が好きだ　と植えつけていれば
外でても神経症も、自分の好きな一部になり
苦にならなくなる。

嫌いな神経症→好きな神経症に　気持ちがかわる。
自分をすきになり、愛すること　これ最強。

それはナルシズムという精神病
最後は殺人鬼になるよ

自己愛じゃなくて自尊心が最強

神経症が強すぎて自分ではコントロールできない

薬のむしかネーよ！もう。

症状出っ放しにするしかネーよ！もう。

>>957
薬では恐らく治らないでしょう。
薬は最初は良いが、徐々に効かなくなると思いますな。

薬に依存すると、簡単に抜け出せなくなる。
薬がないことが恐怖になる。

じゃあ、どうすればいいんだ　カルマががか？まちがいた　あるがままか？

「それなりにうまくできた」場面（経験）を増やしていって
自信をつけるのが一番だよ。
そのためには、まず薬が必要だと思う。
回復の特徴は「あれ、薬飲み忘れてた」っていう状態。
依存する人はただ飲んでいるだけで経験値増やす努力を怠ってる。

さっき人と会ってて、別れた途端疲れが、ドッとｷﾀ。
俺視線恐怖(脇見)も酷いし、気疲れもして、もう食欲ないっす。つか動けないっす。

>>962
対人恐怖というのは疲れがありますね。
一日中、もの凄く疲れます。

気疲れでしょう、そして全身に力も入っているから体も変に疲れます。

>963
話聞いてくれて少しだけ楽になったよ、ありがとっす。

他人の心の中と、自分の心の中、照らし合わせる必要ないじゃん　殴られるわけでもないのだからさ。

これが原因の一つにもなってるんじゃないの？