「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　4リズム

セロトニン欠乏脳を皆で克服しましょう(^^)


▽過去スレ▽

「無気力」セロトニン欠乏脳「不安」
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1123321573/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　２リズム
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1132320790/
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　３リズム
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1142659285/

>>1
殺しに行くから待っとけ低細胞

>>1
乙ｶﾚｰです

優しい名無しさん ：2006/05/19(金) 10:11:16 ID:BQ5FG/l4
>>1 殺しに行くから待っとけ低細胞 ←これは、まずいですよ！
　　
　貴殿は懲りないのですね？
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　３リズム
　全文は、今でも全部普通に閲覧出来るようになって
　ます。通報しましたからね。（サーバ内観てくれて
　　　　　　　　　　　　　　　います。）　

犯罪予告逮捕ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
http://uguisu.skr.jp/recollection/2ch/
2ちゃんねる発の逮捕（書類送検）者リスト

ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !! ←こんなに
　　　　テクニックあるのにもったいないですね！

「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　３リズムの
783 ：優しい名無しさん ：2006/05/18(木) 23:38:31 ID:u4PJwU5o
そうですか。それはよかった。殺す←
さん通報しましたからね。ちゃんとおとなしく
しててください。http://uguisu.skr.jp/recollection/2ch/
にのりなさい。

>>2 こと　ID:BQ5FG/l4 こと ID:u4PJwU5o は、

今頃 ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ してるんだろな 　(^Q^)/

((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

新しいｽﾚが出来とる・・・・乙です

ID:BQ5FG/l4 は ID:tTJB2QZx にID変えて荒らしまくってるな

こりゃ〜、本格的にタイーホだな

無線RANを乗っ取ったから、足はつかないとか思ってるのかな？
世の中そんなに甘くない！　( ´ー｀)y-~~

((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

884 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 11:40:23 ID:BQ5FG/l4
>>883
自殺
156 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 11:41:16 ID:BQ5FG/l4
はいはい
751 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 11:39:43 ID:BQ5FG/l4
↑うるさい黙れ低脳
576 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 11:43:24 ID:BQ5FG/l4
ありますよ。
959 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 10:58:46 ID:BQ5FG/l4
顔文字うざい殺すからな。
338 優しい名無しさん 2006/05/19(金) 10:50:15 ID:BQ5FG/l4
>>337
よし殺しに行くから待っとけ低脳
260 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 09:59:56 ID:BQ5FG/l4
>>259
うるさい黙れカス
419 優しい名無しさん 2006/05/19(金) 10:13:16 ID:BQ5FG/l4
じゃあ書くなよ低脳死ね
271 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 11:35:30 ID:BQ5FG/l4
↑ﾌﾟｯだまれ低細胞
209 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 10:04:35 ID:BQ5FG/l4

209 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 10:04:35 ID:BQ5FG/l4
>>208
居るわけないだろボケ低脳死ねよカス
230 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 11:38:33 ID:BQ5FG/l4
↑うざい死ね
955 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 10:57:12 ID:BQ5FG/l4
>>950
おまえを殺す
387 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 11:36:27 ID:BQ5FG/l4
>>386
おまえ殺すわ
943 優しい名無しさん New! 2006/05/19(金) 10:12:20 ID:BQ5FG/l4
>>942
そうですね。
531 優しい名無しさん 2006/05/19(金) 10:10:47 ID:BQ5FG/l4
>>530
勝手にイライラしとけよボケ

なんだ、なんだ、セロトニン欠乏か？

((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

この板は ID:BQ5FG/l4 こと ID:BQ5FG/l4 こと ID:u4PJwU5o が逮捕されるのを見守るスレになりました

どうもごめんちゃーい

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1146343175/

264 名前 ：優しい名無しさん ：2006/05/19(金) 10:21:50 ID:BQ5FG/l4
>>263
じゃあ死ね

274 名前 ：優しい名無しさん ：2006/05/19(金) 15:55:32 ID:tTJB2QZx
死ねよ低細胞

276 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2006/05/19(金) 16:00:07 ID:tTJB2QZx
↑何このデブ死ねよ役立たず邪魔なだけ

278 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2006/05/19(金) 16:10:05 ID:tTJB2QZx
>>277
殺しに行くから待っとけ

281 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2006/05/19(金) 16:13:05 ID:tTJB2QZx
＞トレドミンの板
はぁ？スレだろ低脳

うぁ逮捕される。

謝ってるのに許してくれない低脳が居る

ID:BQ5FG/l4 こと ID:BQ5FG/l4 こと ID:u4PJwU5o の ID は ID:umhz7wee に変わりました

逮捕は勘弁

((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

今((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ中

逮捕されるのは勘弁

低細胞が許してくれない

どこに通報したの？
本当に事件になるんじゃ・・

通報されますた。許してくれません。

住所も分からないのに殺しになんて行けません。

通報されますた…((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>4
>>13-14
>>21
コピペした人も同様の取り調べを受ける場合があります。

逮捕は勘弁願いたいです。

(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ほんと今((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ中

つーかスレ違い
その話したいんなら別スレ立ててそっちでやれ
前スレもそうだし。荒らしだこれ
ひろゆきの方に通報すればアク禁になるぞ荒らしは

>>36
謝ってるのに、謝罪してるのに許してくれない件について

謝ってるのに…

やったー許してもらえたー本当にうれしい

犯罪予告、報告、通報スレッド★14
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1146675760/2



３：利用者・コテハン同士の煽りあいの中での「殺す」などの脅迫
→警察にいってもたいがい相手にされません。
どうせ殺すといてもお互いの住所も名前もわかりませんし、
そのコテハンが実際の人物だとわからない場合は、警察も動いてくれないようです。
（ひろゆき→西村博之、と特定の個人だと容易にわかる場合は別です）

>>41
許さないよ

逮捕だけでは、私は、絶対許しません。3年の有罪懲役刑を勝ち取る！！

有罪判決目指す：執行猶予は、無し（を勝ち取りたい！）。

弁護士：叔父の服部（元日弁連副会長と何の罪で（手は、明かさない。）
　　　　立件するか相談してきました。叔父は、パソコンこれだけ使えれ
　　　　ば、また、十分に裁判に耐えうる人間と、酌量の余地無しとの事でした。
　　　　また、打ち合わせの続きをおこないます。

警察：npaさんも協力してくれています。有り難く思っています。
　　　メール待ちです。

うはｗｗｗなんだこのスレの流れｗｗｗｗｗｗテラエキセントリシャンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
記念ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ　

なんで冗談にするとか、軽く受け流すとか、そういう大人の対応ができないのかなぁ

あらら、やっちゃった。調子コキすぎたな。
相手が悪いよ。
身内に弁護士だと相談料かからないし。

ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮw
ブタ箱行き決定ｗ

ここは何のスレでしたけ？

セロトニン不足の板　そんなヤツばっかだから話がそれる

空気悪いからバナナの話でもしようぜ

そんなバナナ

ｹｹｹ
ﾀｲﾎﾀｲﾎ
ｻﾞﾏﾐﾛ

荒らしてる方は、自分のIDも目に止まらないのかね？
実際は２．３人が荒らしてるだけじゃないか。

sage進行で行ったほうが良いのでは？

>

昨日の西日本は天気が良かったね

久しぶりに布団を干して、一日野良作業をしてたらセロトニン出まくり
でしたよ；普段は車の運転もできないのに、今日はできた！

ってゆーノリで行きませう；ﾀｲｰﾎの話は別の板で...

>>2
刑法の脅迫罪に触れちゃったね。
警察に通報されちゃったみたいだし、逮捕されるね。
民法とは訳が違うよ、刑法は。

久しぶりに来た
なにこれ乗っ取り？ウィルス感染？
バナナ食って餅つけ

いい加減ｽﾚ違いすぎだよね・・・逮捕ﾈﾀあきた

今日は天気が良かった。
窓を開けて日当で読書して過した。
２冊も読んだけど、ザルのように全て流れ落ちてしまったけど…
１８時前だけど、もう眠いから寝るー

エアガン欲しくなった。サバゲー板除いた。思ったような書き込みみつからなかった。
いらついた。

人に育てられた動物はもう野生に帰れないという。
僕も、もう社会に帰れないのだろうか・・

全く動けない。
目覚めてから３時間経過。
外はお天気ぽいけど、起き上がる気力も薬を飲む気すら沸かない。

こんな日が有るから、働く事に二の足を踏んでしまう。
社会では「今日は動けません」など言い訳が通るわけが無いし。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　_ な事言ってると
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∩ﾟ∀ﾟ)ﾉ　　おわるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ）　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(_ﾉ_ﾉ

　　　　　　　　　　　　　　　彡
　　　　　　.
　_,,..-―'"⌒"~￣"~⌒ﾞﾞ"'''ｮ
ﾞ~,,,....-=-‐√"ﾞﾞＴ"~￣Y"ﾞ=ﾐ
Ｔ　　|　　 l,＿,,/＼　,,/l　　|
,.-r '"l＼,,j　　/　 |/　 L,,,/

よし殺す

ﾁﾛｼﾝ飲み始めて一週間。
効果があるんだかないんだか。。。

ビタメジンで良いんじゃない？
処方箋おりるし

日光の下でウォーキングはじめたいけど
これから梅雨の季節はどうしたらいいんだろう・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　_ な事言ってると
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∩ﾟ∀ﾟ)ﾉ　　おわるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ）　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(_ﾉ_ﾉ

　　　　　　　　　　　　　　　彡
　　　　　　.
　_,,..-―'"⌒"~￣"~⌒ﾞﾞ"'''ｮ
ﾞ~,,,....-=-‐√"ﾞﾞＴ"~￣Y"ﾞ=ﾐ
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荒らせ荒らせその調子で荒らしまくれ

↑いやな人

　歩くとセロトニンが出てるのが自覚できる

　夕方散歩すると、その後、娘をフロに入れるくらいのことはできるようになる。
　（逆に、歩かないと、それすらもできないんだなー　情けない）

セロトニン?

このスレは？

だーれも、いないのー

「無気力」セロトニン欠乏脳「不安」って何？？
意味がわからん。。。。。。。。。。。。。。

..........

何でみんな優しい名無しさんなのー

あひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃ[・∀・]

[・∀・] ????

荒らしてる奴は、自分のIDも目に止まらないのか？
実際は４，５人が荒らしてるだけじゃないかぁー

もう朝だ、、また、、昼寝ｚｚｚｚ

>>63 自立したほうがいいよ！過保護なのか？
　いごこちが良いのか？わからないけど、
　親がいなくなったら？どうするの？

　

お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」＃72
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1146513765/

★★★モナーの何でも相談室★★★34
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1143135891/

このスレはもうダメだ

北海道大学　みんなの就職状況
http://www.nikki.ne.jp/univ/%E5%8C%97%E6%B5%B7%E9%81%93%E5%A4%A7%E5%AD%A6

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾊ_ﾊ　_ >>84な事言ってると
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∩ﾟ∀ﾟ)ﾉ　　おわるよ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ）　　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(_ﾉ_ﾉ

　　　　　　　　　　　　　　　彡
　　　　　　.
　_,,..-―'"⌒"~￣"~⌒ﾞﾞ"'''ｮ
ﾞ~,,,....-=-‐√"ﾞﾞＴ"~￣Y"ﾞ=ﾐ
Ｔ　　|　　 l,＿,,/＼　,,/l　　|
,.-r '"l＼,,j　　/　 |/　 L,,,/

このスレはもうダメだ

　　　　　（＾ω＾）っ
　　 　　　(っ　,ｒ　どどどどど・・・・・
.　　 　　　 i_ﾉ┘

　 　 　 　／⌒ヽ
　　　 ⊂（ ^ω^ ）
.　　　　 ヽ　⊂　）
　　　　　（⌒） ｜どどどどど・・・・・
　 　 　 　 三 `Ｊ


　 　 　　　＿＿＿_
　 　　　／　　 　 　＼
　　　／　　_ノ　ヽ､_　 ＼
　 ／ 　oﾟ⌒　　　⌒ﾟo　 ＼
　 |　 　 　 （__人__）　　　　|　　シクシク
　 ＼　　 　　｀⌒´ 　 　 ／

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　''';;';'';';''';;'';;;,.,　　　シクシク
　　　　　　　シクシク 　　　　　　　　　　　;;''';;';'';';';;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;; ;;'';;'';;;
　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;;;'';';';;'';;';'';';';;;'';;'';;;
シクシク　　　　　　　／⌒ヽ／⌒ヽ／⌒ヽ／⌒ヽ／⌒ヽ／⌒ヽ 　　　　　　　　　　　　シクシク
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　 ＼　　 　　｀⌒´ 　 　 ／　 　＼　　 　　｀⌒´ 　 　 ／　 ＼　　 　　｀⌒´ 　 　　／

プップー　だめだこりゃぁ〜

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　　　　||
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　　　｀爪
　　　/ﾊヽ
　　//　|.|　　（＼　（＼
　　!,! .　!,!　　/ 　⌒　::ヽ　
　 .ヽヽ_ﾉﾉ　 | 　　 　　:::::|
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>>91
チ〜ン　ポコポコ　安らかに眠りください。

今日は夕方から焦燥感と不安がきっかけ無しで募って、
メンヘラーの中では健康な方だと思ってたけど、
今日ばかりは年金をずっと滞納いたせいで、事故にあって、障害者になって、障害者年金もらえなかったらどうしよう。
生きれない。
とか考えが止まらない。
それに、つき合ってる人が会社のお客さんなんだけど、バレたらクビ？とか思うと、
こわいし、あんまり好きじゃなくなってきた。

きりがないし、明日が嫌になってくる。
今、眠れない不安も出てきたけど頑張って眠ります。

>>93 障害者年金（受給）は、申請する日（時）に
滞納がない事が条件となります。

眠れない時は、無理に寝ようとせず、開き直って
好きな事（例：TVを見る、本を読む、好きな音楽
を聞くなど）をすれば、良いと思います。
以上、実体験より　でした。

なんでセロトニンの量は測定できないんですか？

>>95
出来ます

なんかよくわからないけどセロトニン欠乏するとどうなるの？

>>97
記憶障害を起こします

治った奴いんの？筋トレと同じで3年毎日したらかなり人生変わるだろうね。

>>95
セロトニンの量ってどこ行けば計れるの？

そもそも、セロトニンは、脳内神経伝達物質の一つである。
現代医学界において、セロトニンの量を測るのは、不可能である。
また、セロトニン欠乏脳なぞという脳は無い。

セロトニンとは？
Ans.アミノ酸のトリプトファンから合成される、
神経伝達物質で、血液中では主として血小板内
に存在し、強力な血管収縮作用をもっています。

ポジトロンCT (PET) よる脳内セロトニン1A受容体の機能測定

(^-^)

セロトニンを増やす食べ物ってあるかな？
バナナくらいしか思いつかない。

ガムをかむ

おまんこ舐める

バナナ毎日食べればいいんですかぁ？

うん。太くて黒いバナナが最高さ。

>>103
がん検診(PET)のついでにセロトニンの量も測ってくれるのかな？

恋人(男性)が無気力…。
一緒に住んでるのですが、今までと全然違うし自分でも自覚してる様子です。
私は詳しくないので、鬱や何かの症状なのか何なのかは分かりません；
悩みを聞いても、あるかもしれない…いや、特にないかな…と曖昧。
私に訴えてくるのでたぶん助けてほしいみたいなんですが、
どう接して何を言ってあげるのが１番いいのでしょうか？
頑張れ系は禁句ですよね；
普通に明るくしてていいのか、心配顔はしない方がいいのか、こんなの初めてで…

あぁ、梅雨入りしちゃったよ・・・。
当分日光浴は出来そうに無い。

セロトニンは本当に脳に効くのだろうか？効くとすれば、どのような作用機序で働くのだろうか？
神経シナプス間のセロトニン濃度が増えるだけで本当に、精神が変わるのだろうか？そのエビデンスの論文
は存在するのだろうか？

>>111
無気力になるのはうつだけではないから、
内臓系の病気でもなるから、
長引いているようだったら、病院へＧＯ。
対処法は病名が分かってから考えよう。

無気力で１日寝転んでばかり、お風呂も一ヶ月も入らず顔も歯も洗わなかった。
通院日も面倒で父に薬をもらいに行ってもらっていた。
それが、パキシルからアモキサンにかえてから、前から気になってたピアスの
左右の穴の位置が微妙に違うのをあけ直してもらって、それから化膿しないように
三日おきにでもお風呂に入れるようになったら、顔も歯も洗えるようになった。
パキシルって抑鬱には効いたけど、無気力になるのかな？

>>113
コカインはセロトニンとドーパミンの再取り込みを阻害して
濃度を上げるんじゃなかった？

>>115
パキシルは感情の動き自体を鈍化させることで
精神がストレスに反応するのを押さえている感じです

デパートが怖いです。ショッピングセンターも。
一人取り残せれたような気分になります。
急に不安感に襲われ顔が赤くなります
他人の本当に幸せそうな笑顔を見ると思わずそむけたくなります。
お酒を毎日１リットル飲みます。飲むと攻撃的になり、おしゃべりになります
出入り禁止の店が沢山あります。
昼と夜が逆転の生活で、無職です。人目が怖いです。
一年働いていません。その前はキャバ嬢してました。緊張してしまうため
その当時は二リットルほど毎日飲んでいました
仕事をする気力がありません。
彼氏いません。いつも引きつっているため外出が怖いです。
人目が気になります。
寝に落ちる瞬間にふわっと幸せな気分になります。
日中そんな気分でいられる薬を知っている方がいらっしゃったら
教えてください
お願いします
もう限界です

彼氏

天気が良くない日は散歩は必ずしています。
今日は五日目。なんだか、重かった体と気分が急に軽くなって、
マイナス思考や体調不良から少し脱出できた感じです！
今日は思い切って人ごみの中にも出かけてみました。
そのあと散歩もしました。
ちょっとビックリ。かなり感動しています。みなさん、日光浴と散歩はかなりオススメです。
そしてどんなにお腹が空いていなくても、量は少なくても良いから、ご飯は三食食べることを続けると、
なにか変わってきますよ〜
でも無理は禁物なのでマイペースが良いかもと思います。

これからも変わらず続けていきます！
この状態が続くと良いな…

自分もウォーキング二日目終了。次回クリニック行くときにやる気と不安をどーにかしてくれと言う予定でしたが、少し良くなってきたんで迷ってます。


自分の場合は人混みどころかパチスロ屋ふつーにちょくちょく行ってるんで人がたくさんいる事には大丈夫なんですが、
他人と話したりメールしたりするのが少し怖いです。オンラインゲームやヤフオクなど始めた時にこんな症状出始めました。

明日もウォーキングしたいんですが天気予報は雨…

それにしても何もやる気が出なくなくなった時にひきこもりになるのはまずいと思い、辞めていたパチスロ再開したんですが、まぁ結果オーライかな…

パロキセチン（商品名：パキシル）、fluoxetine （同：Prozac）、sertraline
（同：Zoloft）などの抗うつ薬がうつ症状を消散させるのは、新しい脳細胞の成長
を促す作用がある可能性が専門家らの間で長年考えられてきていた。今回、米コール
ドスプリングハーバー研究所（ニューヨーク州）助教授のGrigori Enikolopov氏らの
研究で、その仕組みが明らかになり、米国科学アカデミー発行の「Proceedings of
the National Academy of Sciences（PNAS）」オンライン版5月15日号に掲載された・
研究チームは、特殊なマウスモデルに抗うつ薬Prozacを投与し、幹細胞（特定の細胞に
分化する未分化細胞）がニューロン（神経細胞）になる過程を追跡した。この過程にはい
くつかの段階が含まれるが、「Prozacの標的となる細胞は、幹細胞から生まれる増殖前
駆細胞と呼ばれる細胞である」ことが明らかになったという。Prozacは、この増殖前駆細胞
に焦点を絞ってその数を増大させる。3〜4週間で、成熟したニューロンの数が増えていたという。
パキシル、Prozac、Zoloftはいずれも、セロトニン再取り込み阻害（SSRI）薬というグループに
属する抗うつ薬である。Prozacは、1987年に米国で販売が開始された最初のSSRI薬で、
セロトニンを選択的に標的とし、細胞への再取り込みを阻害し、体がセロトニンを利用しやすくする。
Prozacによりセロトニン濃度が増大することは20〜30年前からわかっていたが、なぜ効果が現れるまで
に3〜4週間かかるのかが不明だった。「この期間は、幹細胞がニューロンになるのにかかる28〜30日
という期間に相当する」とEnikolopov氏は指摘している。

じゃあ、とりあえずセロトニン欠乏にはパキシルって事で・・・。

薬は正直もう諦めてる。
あらかた飲んだし副作用あっても良い作用なんて感じた事無いし。

>>122
これって、SSRIが効き始めるのに3〜4週間かかる
理由が判明したって事ですよね。
デプロ・ルボックスも同様に。

パキシルのシャンビリの原因と対策はわかってないのかな…
あの副作用・退薬症状さえなければ神な薬なのに。

自殺者の脳をスライスして調べるとセロトニンが欠乏してるんだって。
どーするＹＯ！

脳科学的な事実ですね。

死人じゃないとセロトニン調べられないの？

セロトニンを調べるには血液検査で十分。
しかし、

>>127
それも自分だよ。何一つ選べないんだよ。

パキシルの副作用が気になる人にはセディールがお薦め

ＳＳＲＩなんてウツには効かない。そんな生易しい薬では駄目。
やっぱりリタリン。それが駄目だったら、デジレルかな。

やっぱりバナナ。これだけは、ゆずれない！

バナナはすぐにお腹がいっぱいになって苦しい

そんな時はさっちゃん戦法で

適度に甘いものを食べると楽になります。
適度に脂っこいものを食べると楽になります。

それは、どちらも脳内快楽物質エンドルフィンの大量分泌を促すから。
でも、度が過ぎると・・・わかりますよね。

僕みたいに肥満で、糖尿と痛風の前兆症状が出ます。
夜遅くは、おいしい水で我慢しましょう。
水は代謝を促進します。

ホムセンで炭（3kg400円程度）買ってきて
ガラス瓶に水と一緒に入れて冷蔵庫に入れる
おいしい水になるよ

備長炭とか買う必要なし。

ホムセンで練炭じゃだめ？

不安でたまらない時というのは二つある。電話が鳴った時と玄関のチャイム
が鳴った時。ちなみにどちらも出ない。

電話は切ってる。チャイムは外してある。
誰か用が有っても誰にも気づかれない。

甘い物取り過ぎで、小便が・・・
で、飴食べるの止めました。糖尿にまでなりたくありません。
麦茶とかウーロン茶（極薄）が今はいい感じ。

歩くの面倒なので（外出がね）、２時間くらい室内でたちっぱなしてみました。
あんまり効果が無い気が。

なるほど。電話線を切っておけばいいのか。でも、玄関のチャイムどこ外して
あるの？

>>141
２時間たちっぱじゃなくて、１５分その場足踏みしてみたら？

拒食鬱に関係ありますか？

セロトニンを増やす機械を思いつきました。
知りたい方は「バナーナ！！」と入力して下さい。

↑釣られんよw

でもなんかなごんだ(・ω・)

age

>>142
ちょっと古い家にお住まいなら、チャイムは乾電池式がほとんどですよ

オナニーがやめられない理由がわかった　それは脳がドーパミンをほしがっている
からではないか？よってオナニーするとドーパミンがドバッと出てザーメンも
ドバッと出る！　お猿さんのバナナ好きやオナニーを見習うべきだ

□抗うつ薬（ＳＳＲＩ）が脳細胞を増加させる仕組みが明らかに [05/30/2006]

　パロキセチン（商品名：パキシル）、fluoxetine (同：Prozac)、sertraline（同：Zoloft）などの抗うつ薬が
うつ症状を消散させるのは、新しい脳細胞の成長を促す作用がある可能性が専門家らの間で長年
考えられてきていた。今回、米コールドスプリングハーバー研究所（ニューヨーク州）助教授のGrigori Enikolopov氏
らの研究で、その仕組みが明らかになり、米国科学アカデミー発行の「Proceedings of the National Academy of
Sciences（PNAS）」オンライン版5月15日号に掲載された。

　研究チームは、特殊なマウスモデルに抗うつ薬Prozacを投与し、幹細胞（特定の細胞に分化する未分化細胞）が
ニューロン（神経細胞）になる過程を追跡した。この過程にはいくつかの段階が含まれるが、「Prozacの標的となる細胞は、
幹細胞から生まれる増殖前駆細胞と呼ばれる細胞である」ことが明らかになったという。Prozacは、この増殖前駆細胞に
焦点を絞ってその数を増大させる。3〜4週間で、成熟したニューロンの数が増えていたという。

　パキシル、Prozac、Zoloftはいずれも、セロトニン再取り込み阻害（SSRI）薬というグループに属する抗うつ薬である。
Prozacは、1987年に米国で販売が開始された最初のSSRI薬で、セロトニンを選択的に標的とし、細胞への再取り込みを
阻害し、体がセロトニンを利用しやすくする。Prozacによりセロトニン濃度が増大することは20〜30年前からわかっていたが、
なぜ効果が現れるまでに3〜4週間かかるのかが不明だった。「この期間は、幹細胞がニューロンになるのにかかる28〜30日
という期間に相当する」とEnikolopov氏は指摘している。

　今回の研究結果は、SSRI抗うつ薬の働きに関するパズルの新たな1ピースとなると思われるが、これで完全に答えが
出でたわけではない。「ニューロンの増加と、うつ症状の軽減の間に何が起こっているのかは、まだわかっていない」という。

http://www.drakahige.com/NEWS/DAILY/2006/2006052903.shtml　（引用元配信記事）

※ 誤訳の可能性がありますので、正確を期する方は原文を御参照下さい。

食べられるうちに、バナナを食べておきなさい。
世界でもっともポピュラーな果物であり、四番目に重要な作物が、
深刻なトラブルに見舞われている。
インドの野生種、及び栽培されている伝統的な派生種のバナナが絶滅の危
機に瀕している。
国際的に取引されているバナナは、実質的にCavendish一種類であり、その
遺伝子的起源はインドにある。
3年前、New Scientist誌は、black sigatoka菌による病気の世界的流行に
よりCavendishの栽培が脅かされると報じた。
Cavendishが生き延びる希望は、菌に耐性がある新しい交雑種の開発にある
が、 Cavendishは種の無い、挿し木によって殖やす“現代的な果物”である
為、それは困難かつ時間がかかる課題だ。
国連食糧農業機関(FAO)は、インドの森林破壊により野生種のバナナが急速
に絶滅しつつあり、
多くの農民の作物もまた消えつつあると警告している。
そこでバナナの遺伝子プール保存を行う世界的な努力が行われた。

ローマにあるFAO本部の植物学者NeBambi Lutaladioは
「実際の所、Cavendishを救える遺伝子は、既ににかなり失われてしまった
かもしれない」と言った。
「black sigatokaへの抵抗力がある遺伝子を持つ1種は、たった1本だけ
カルカッタ植物園に生き延びている」と彼は言う。
ソース：New Scientist
http://www.newscientist.com/article/dn9152-a-future-with-no-bananas.html

v

>>142　亀レスごめん
チャイムは、受話器型なので、受話器を外してます。
その他、音だけ鳴るタイプも、大抵は何処かにスイッチが有る筈です。

>>143
足踏みメンドイです・・・('A`)
よく、＊＊分＊セットとか聞きますが、一セットが限界です。
それも、次の日には忘れそう。

オナニーでセロトニンは増えますか

何を考えてるの。

>>154
ああ、増えるとも。

日中に体温を上げておけば夜良く眠れるんだ。

でもね、一日中やっていなければいけないよ。

継続は力なり。

無気力なんだけど。

ドーパミン
攻撃性、創造性、精神分裂病、パーキンソン病に深く関与している。
ノルアドレナリン
鬱、幸福感、不安などの情動に深く関与している。
セロトニン
覚醒、睡眠などの生体リズムや、情動に関与している。

ドーパミンは快感と陶酔感を与える。
ノルアドレナリンは目覚め、集中力、積極性、痛みの喪失などの効果がある。
セロトニンは行動には抑制的に働いているが、セロトニンが不足することで、
食欲や性欲が亢進する一方で、気分は低下することが知られている。

ａｇｅ

本当だ。こちらも無気力

111 ：優しい名無しさん ：2006/05/28(日) 02:14:29 ID:2lMUt9uf
>恋人(男性)が無気力…。
>一緒に住んでるのですが、今までと全然違うし自分でも自覚してる様子です。
>私は詳しくないので、鬱や何かの症状なのか何なのかは分かりません；
>悩みを聞いても、あるかもしれない…いや、特にないかな…と曖昧。
>私に訴えてくるのでたぶん助けてほしいみたいなんですが、
>どう接して何を言ってあげるのが１番いいのでしょうか？

簡単だ！彼氏のチンポをとにかくしゃぶってやれ！！
それが女たる所以だ、手を抜かず（口と舌か・・この場合）に丹念に、そしてリズムカルに
ピストン運動させ、精液を顔で受け止めろ。
女にとっても、精液の成分効果で睡眠が良くなるとのことだ。
以上

2006年5月12日Bloomberg：GlaxoSmithKline社は、抗うつ薬・Paxil（パキシル、パロキセチン）は、
30歳未満の成人の自殺リスクを上昇させる可能性があると医師に通知しました。

Glaxo社は、臨床試験の新たな解析の結果、うつ病に対してパキシルを服用した3,455人のうち
11人で自殺企図が認められたと公表しています。

自殺を図った患者の大部分は18-30歳の若い成人であり、30歳を超える成人においては
自殺帰行動のリスク上昇は認められなかったとのことです。

バナナってどういう原理でセロトニン増えるんだっけ

バナナで増えるのはノルアドレナリン

バナナで増えるのは黒いポツポツ

シュガースポット？

>163
セロトニンの元になるトリプトファンがたくさん含まれてます

うーん。バナナ食うかな。話には聞いてたけど、今まで素通りしてきた。
だってどれくらいの量を食べれば効くかわかんないし、そうたくさん食べられないし。
苦手っていうより、飽きやすい味だからね。これからの季節、足が早いので買いおきも辛そう。

バナナ毎日食べるのはつらい

バナナチップスでも良いんだろか？

冷凍バナナがいいと思う。夏は最高だと思わないか？

白砂糖を食べ続ける限り、無気力　鬱　不安は治りません。
菓子パン、スナック菓子類、本気でやめましょう。
どうしても甘味が欲しい時は、黒砂糖かハチミツで我慢。

>>172
初めて聞いたけど　ホント？　なんで？
　

おいらも、甘いものが良くないと聞いたことがある。

なにぃー！ギャバ食いまくってる俺は間違ってたのか？

>>173

白砂糖は精製された白い麻薬である。
食べれば食べるほど、さらに欲しくなり、砂糖を摂ると慢性的なビタミンB1不足となる。
菓子パンやスナック菓子など食べないという人でも、ペットボトル・缶コーヒーを
日常的に飲む人も要注意。ジュース類にも大量の砂糖が入っている。
砂糖は陰性食品なので、胃腸を弱め冷え性体質を作り上げる。
タバコやアルコール、覚せい剤の害については国をあげて取り締まろうとするが、
砂糖の甘味の害には誰もが無関心になっている。
肝臓は糖分の害に耐え切れず悲鳴をあげ、心の病気へと移行する。
抗鬱剤を飲んでも効かない、運動をしても気が晴れないという人間は
食生活を見直すべきである。

肥満大国アメリカでは社会問題になってるけど日本ではあんまり関心ないよね

うわ〜甘い物食べるのやめよ。

砂糖は白い麻薬だというような事が内容に書いてある本を
日本消費者連盟が出してるよね。
１０年以上前から警鐘鳴らされてた

でも脳の活性化には糖が必要なわけでしょ？
摂取する糖の種類が違うだけ？

>>180

すでに砂糖会社に洗脳されている。
「砂糖は脳の唯一のエネルギーです」
などという、ひどい嘘のＣＭ。
脳に必要な、ぶどう糖は米とライ麦パンをしっかり食べていれば
十分に足りている。疲れたとき、3時のおやつは、
焼き芋や栗を食べるくらいの癖をつけ、ペットボトル・缶コーヒーは飲まず、
水筒を持ち歩くようしたい。
純粋すぎ、綺麗すぎでも、また社会で生きていけないので、
たまに毒を入れる、「荒療法」的な意味合いで白砂糖入りの菓子を「少量」食べるなら、
それもまた良し。あくまでも少量。

以前医師と栄養士の指導のもとで徹底した食事改善を行ったが何も変わらなかったけどな

甘党の自分にはキツイけど今日からやめます。

低血糖症ってご存じですか？長い期間甘い物の取り過ぎで甘い物をとらないと体調が悪くなるみたいな。私それなんです。治りますか？？あとビタミンＢ１は何に多く含まれてますか？ちょっとずつだけど治ったらいいな

ヘルシアウォーターどうよ
甘いしカロリー0で脂肪をどうにかしてくれるらしい
200円近くするのが難点だが

最近、梅雨に入ったこともあり我々セロトニン欠乏には
致命的ともいえる日照不足ですが、みなさんどうですか？
私は不良です。

曇りでも十分な日光を浴びることができるって聞いたけど違うのか？

わたしの場合、強い日差しは押さえつけられるような感じがして駄目。
日中動けない。お〜い太陽、なんでそんなに元気なんだ〜って萎え・・

曇りでも十分な日光を浴びれるお（ ＾ω＾）

ﾊﾊﾊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｲｷﾃﾞｷﾈｰﾖ
　　　∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣　　　ﾊﾗｲﾃ- 　　　　　　ｹﾞﾗｹﾞﾗ
　 　（　´∀｀） ＜　わはははＡﾊﾞｶすぎ　　 ∧＿∧　　 　　　　〃´⌒ヽ　　　　　　　ﾓｳ ｶﾝﾍﾞﾝ
.　　（ つ ⊂ ）　　＼＿＿＿＿＿＿＿　　　（´∀｀ ,,）､　　 　　　（　＿　；）　　　　　　　 ｼﾃｸﾀﾞｻｲ
　 　.）　 ）　） 　　○ 　 ∧＿∧ 　　　　　,, へ,, へ⊂）, 　　　 ＿（∨　∨　）＿ 　　　　∧＿∧　○,
　　（_＿）＿）　 ⊂ ´⌒つ´∀｀)つ　　　 （＿（＿_）_丿　　　　　　し￣￣し　　　　　⊂（´∀｀⊂ ⌒ヽつ
　　　　　　　　　　ﾀｯﾃ ﾗﾚﾈｰﾖ

太陽と散歩効果でかい　でも続けないと意味なさげ
半年でも続けたほうがよさそう

初めて来たけど
>>176
なにー？マジかヨ！
スポーツドリンク止めてお茶にする＿｜￣｜○

おいら、一生窓際族だ・・・

以前、テンプレでここの紹介されてなかったっけ？
まだ知らない方のために貼っておくよ

株式会社アップロード＜セロトニン神経とは＞
http://www.upload-x.com/serotonin/index.html

白い三悪とか、何処かのサイトで見たな。
牛乳・白砂糖・（？

スポーツドリンクも肉体労働やスポーツする人以外には
逆効果だと思う。
あれは、消化器を傷めますよ

牛乳にはトリプトファンが入ってるらしいけどな

http://ameblo.jp/s0-what/

>>188
俺も日光を浴びるとそんな感じがするなあ。
圧迫感というか、なんというかよくわからないが、かなりのストレスを感じる…

日本って、と考えさせられました。
わたしは、障害者２級ですが、こんな、こと、主治医
にもこの事を話しましたが、、どうかな、、

http://www.asyura2.com/0505/senkyo12/msg/978.html

わたしは、この文書にて、自分って何、日本？は
どうなってるの？ともう、１ヶ月以上悩ませられて
います。
何を信じてよいのか？と

オーレー！オレオレオレー！

ここでも、オレオレ詐欺か？

日本代表の試合を観ていると熱くなる私は、まだましな方かな？

>>202
かなりいいほうだと思う
うらやましーわー

>>203
そうですか。
久しぶりに体に熱が入った気がする。

で、負けて鬱になりましたか？

http://www1.ocn.ne.jp/~kamase/nikuya.htm

↑ネットサーフィンしてて見つけたけど、
前はよく肉食べてたし、今はほとんど食べないんだけど、
どっちの期間も症状変らない。

チェコの試合見たら元気でた
ありがとうロシツキー！

>>188
分かる。太陽が見えない曇りの日や雨の降り出しそうなあのどんよりした空気が好きだな俺は

結局規則正しい生活習慣と適度な運動とバランスのとれた食事をするっていう
ありきたりな事が最良なんじゃねえの！？

それはできんな。
ユートピアだ。

甘い物やめる何て無理だよー

一緒に頑張りましょう
わたしの経験ではキシリトールガムやポスカムで結構持ちますよ

ウォーキング行ってきた。１キロ。
脳内変化なし。サッカー負けたしやっぱ何もつまらんね。

１時間くらい歩くと，気分が晴れやかになる。
30分だと物足りないし，１時間半だと疲れちゃう。
適正時間に個人差はあろうが，ウォーキングは絶対に脳にいいって。

ワールドカップ涙、涙。多分次も負ける。
だって得点力ないもの。また、ウツが続く
よ。

カルシウムが不足するとなる「低カルシウム血症」というものがあるらしい。サプリでカルシウム摂ってたら
自律神経失調からくると医者に言われてた足先や手の痺れはほとんどならなくなった。

>>215
ブラジル
アルゼンチン
イングランド
オランダ
チェコ
フランス
メキシコ
ポルトガル

など応援してみると元気になるお

うつ歴長いとセロトニン自体作られなくなるんだよ　重傷だ

無気力無関心
サッカーでも熱くなれないあたしは人じゃないみたい

太っていても、いい事あります。

http://www.cnn.co.jp/fringe/CNN200606130029.html

>>219
私もそうだよ。
むしろ、負けて良かったとさえ思っている。
元気よく応援している人を見ると嫉妬してしまいます。

俺もサッカー何が面白いのか解らない
少林サッカーは面白かったけど

嫉妬心もおこらん。
分厚いガラスの向こうを見てるようだ。

サッカーは好き　でも、ドイツまで行って応援しようとは
思わない。どういう心境だろう。゛゛

>>224
普通だと思う

サッカー場に足運ぶのはどうかとおもう。
見たって米粒大しか見えない　テレビだと
大きく見えて解説つきだ゛゛゛

正直、次も負けて欲しい・・・。

負けてもいいし、かってもいい。どっちでも
いいってこど゛゛

砂糖って骨も溶かすんじゃなかったっけ？なんかで読んだよ。

>>229
コーラじゃなかった？

デパス飲んだあとのハレルヤは格別

>>229
あぁ、そう。確か加工された砂糖ね

看護師の方で鬱になった人いませんか？
三交替で不規則な生活、患者様の精神的ケアでのストレス、休日の研修や会議、サービス残業、休憩も取れない程の忙しさ等で押し潰されそうです
最近は自殺願望が強くなってきて…鬱の回復期なのかなと思うと嬉しいような感じもするのですが
…グチばかりすみません(;_;)

>>233 うちでは、医師も看護師さんもマイナー（精神安定剤）常用
　　　だよ。あとは、スイッチの切り替えが出来ればOK。
　　　仕事を趣味にしてしまうと、また、趣味が無いとね。
　　　飲めるなら、みんなでGOーですよ。うちは。

サッカーなんて負けていい゛゛

同感。ガヤガヤうるさい。

駄目だ甘いもの食べてしまう

サッカー興味ﾅｽ。みんな熱狂してて凄いね

>>237
バナナ食え

>>234さん
ご意見ありがとうございます
やっぱり薬にたよる他ないですよね…
前患者さんに『死にたい』って言われて思わず『私も一緒』と言いたくなりました(^^;)
お互い薬飲んで頑張りましょうね！

私も精神保健福祉士になろうかな…(._.)他にやりたい事ないし皆の助けに少しでもなれたら。誰かを救ってあげられたら、それが自分の喜びになると思う。今DJも目指してるけど挫折してる私…(:_;)

精神科の薬は毒だよ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148130027/l50

>>241　がんがれ！ (｀･ω･´) DJも悪くないけど精神保健福祉士もいいよ

>>243
ありがとう(^_^)今ﾄﾗﾝｽ(ｻｲｹ)のDJも軽くやってるんですけど、将来本当に自分がやりたい事は苦しんでいる人の支えになったり、犠牲的献身の持てる思いやりのある人間になる事です!
…そんな私もﾊﾟﾆｯｸ障害ですが快方に向かいつつあるので頑張ります(;_;)

ほどほどにｗ

なんていい人なんだ。

痛みを知ってる人がケアするのはとてもいい事だお（ ＾ω＾）

竹山のラジオ聴いたら元気でた

>>239　買ってきた。がんばるよ

抗ウツ薬飲んでもこの不安は解消されない。

>>250
抗不安薬がいいよ！
眠くなるけど！
つか寝るけど！

エアガン欲しがってた人いたよね
俺も禿同で、買っちゃたのよ
でもね、すぐ飽きちゃうの
好きだった、コミックや小説も全然読まなくなったし
TVですら、ニュースと天気予報ぐらいしか見てない
仕事はのらりくらりと
生きるってツライよな

さっき、首を軽く手で絞めると気持ち良くなる事に気付いたのだが・・

>>253
馬鹿！

そんな遊びが流行ってるんでしたっけ？失神ゲームって

公園を歩ってると、７０歳くらいのおじい、おばあが
モーレツな勢いで抜いていく。
あのパワー欲しいよ。

256 ：優しい名無しさん ：2006/06/17(土) 06:06:13 ID:juwOMp2P
公園を歩ってると、７０歳くらいのおじい、おばあが
モーレツな勢いで抜いていく。
あのパワー欲しいよ。
あんたはんは、ひきこもりかね？

マッハばあさんじゃね？

ヒッキーじゃないけど似たようなもんかな。
人と話してないし。

おじいおばあにﾜﾛｽw

負けていいのだ。そうだそうだ。クロアチア戦」」

若い世代が鬱･ストレス病なら
中高年は体力健康元気病

中高年の｢元気･健康･何でもチャレンジブーム｣って不自然さを感じる｡

そりゃあ政治家どもはじじいばばあ相手にしてるからな。
若年層のケアなんて知ったこっちゃないんだろうよ

まじで何時間も時間が経つ
音楽かけてぼけーっとしてると八時間くらい経ってた
いきてんのかしんでんのかわかんない体だ

今日はおやつ昆布を噛み噛みしてみた。ガムも噛む。
セロトニンがいっぱい出る頃には、歯がヘタってくるような悪寒。

スルメもいい感じだよ！

くそうバイト電話したけど、もう〆きられてた
鬼畜なスケジュールでみんな死人で無駄口無さそうないいバイトだったのに・・・
絶対市内にわたしと同じ悩みを持つニートがたくさんいる
じゃなきゃなんで大量募集で今日からであんな鬼畜内容でもう〆きられてるんだorz

もちろんもう別のところにかける気力はありません・・・

睡眠薬飲んだ後にコンタクトの洗浄液がなくなってることに気がついて
フラフラのなか買いにいったんだけど、よけいなものもたくさん買ってて金がなくなってた。
しかし働く気力もなく、まただらだら本を読んだり文章を何時間も書き続けている。
病み歴なんて10年は経ってるから私のセロトニンもう作られてない。

クロアチア戦　勝つはずがないへへ

a

政府が強力に提唱する(多分現在一番の優先施策と考えているらしい)｢愛国心｣教育の徹底は､
鬱の発病を駆逐できる位の
健全な精神を日本国民に植えつけることはできると思う？

ある意味安定する人間は増えるんじゃないの。
危うい安定かもしれないけど。

>>268
ドンマイケル！

テポドン発射するかなあ。

このスレ、もう役目果たし終えた気がする。

・朝に日光を浴びる
・バナナを食べる
・リズム体操か散歩をする
・SSRI/SNRIの話題
・そのそも、気力が無いから何も続かない

この、堂々巡りで尽きたと思う。

ちょっとジャンル違うけどphosphatidyl serine 100mg/day
飲み始めてから凄く調子いいのでお知らせしておきますね。

ホスちん高価いよホスちん

>>275
・朝に日光を浴びる
・バナナを食べる
・リズム体操か散歩をする
それで実際良くなって社会復帰した人はいるんだろうか。

やらないよりはやったほうがいい程度じゃない？
できることはとりあえずやってみようという姿勢は大事かも

バナナは言われてる程トリプトファン多くないらしいぞ

バナナや日光が、薬や休養とくらべてどれほどの効果があるんだろうね。
自分は薬と休養で一番苦しい時期を乗り越えてから、徐々に減薬し、仕事も復帰した。
今は、毎朝ウォーキングを３０分し（当然日光も浴びる）、バナナを毎日一本食べている。
ひどいときは布団からでることすら、ろくにできなかったけどね。
薬はゼロになったわけではないけど、一番ひどい時の１／３まで減った。
何がどれくらい作用して、うつがよくなったのかな。

>>281
休養して仕事に戻った（戻れた）事だと思うよ。
普通は、自己都合退社に追い込まれる
会社に感謝する事です

意味分からん

戻れる会社があるからこそ治った？と？

そんな

不安で一杯

ひがんでるようにしかよめん

会社のせいで、ウツになったのかもよ

>>278
毎日ウォーキングはめちゃくちゃかわるよ

自分は存在してるのか？ゆめのなかで存在しているのか？
生まれるまえはどこにいたのか？江戸時代とかか？
死はまた違う自分を記憶を消して、ドイツ人になるのか？
生と死の繰り返しなんだろうか？わからない　
自分は今存在しない　だれか？のなかのゆめの一部か？
宇宙は、どこまであるのか？限界があるはず？
そこを行き着しているのだろうか？＿

もうすぐ「おかあさんといっしょ」の体操始まるよ

日光にあたらないと人間だめなんだよ
人間は地球上で進化してきてて太陽にあたることで細胞が活性化されるとかなんたら本にかいてあったよ。

>>292
特に朝日にあたるのが大事だと聞いた事が有る。

朝日には自分も犬も毎日あたってる
しかし自分は鬱だし、犬は寝てばかりで番犬しません

それとも散歩しないともっとひどくなるんだろうか

犬を比較に出すなよー（笑）
散歩は続けたほうがいいですよー。

デガティブシンキングにかたむいている自分に気づこう。

昨日、今日、犬の散歩してない。もうずーっと家の中

デガティブ最高！

『It's good day I'm a positive girl』というサビのドラゴンボールの歌がある。
前向きになれるので聴く事をおすすめする。

ネガティブが最高っていうのは矛盾してるのかしてないのかよくわからない言葉だね

やっぱりバナナ！！これだけは、ゆずれない。

バナナ
亜鉛のサプリ
葉酸
ハイシーＢメイト
イチョウ葉サプリ

マグネシウムもお忘れなく。

ダイソーサプリのアミノ酸は効果ありますか？

>302
マグネシウムは「にがり」でいいかなあ・・・

アミノ酸ってかなりのアスリートじゃないと必要なくない？
タンパク質が分解されればアミノ酸になるんだし。

>>303
ダイソーのサプリ一度飲んだが意味ない。

ダイソーのサプリはタイソー薄いそうな

>>304
にがりはやめたほうがいいぞ

>308
なぜ？

天然のにがりは危険でしょ。合成ならともかく。

１　セロトニンレベルが落ちると・・
　　自律神経レベルが落ちる（失調症）
　　姿勢が乱れ、顔つきに締まりがなくなる（ボケッとした顔）
　　無気力（それに伴う様々な障害（対人恐怖症とか）
　　朝の起きが悪く、仕事に行く気にならない（普通は起きるとともにセロトニンが覚醒をする）
　　他人とのコミュニケーションを拒絶して閉じこもる
　　痛みに対して我慢できない
　　少しのストレスでダメージを受けやすい
　　不安や舞い上がる心を抑えられない
　　動物虐待（ここまで来るとセロトニン神経レベルが落ちすぎ、要注意）

２　原因
　　リズム活動をしない（リズム運動はセロトニンレベルを上げる）
　　リズム（歩行、咀嚼等）を自動的に行いセロトニン力を強化している
　　昼夜逆転生活（太陽光を浴びない）　
　　長時間ゲーム、ネットをする（１日数時間、週４日以上ゲームをする習慣を数年続けるとゲーム脳（セロト　　ニン欠乏脳）になる）
　　引きこもると悪循環　セロトニン欠乏脳になる→引きこもる→リズム活動（セロトニンの元）をしない→更　　にセロトニン欠乏する（これに拍車をかけるのがゲーム、ビデオ、パソコン）

３　セロトニン神経を鍛える
　　毎日一定時間意識的にリズム運動
　　日光を浴びる（３０分程度　１時間近く浴びると逆効果）
　　ウオーキング、ジョギング（きちんと意識的にリズムを刻みながら）ウオーキングは少し速めに、汗をかく　　くらい
　　ガムをリズム的に噛み続ける（ウオーキングよりは効果が落ちるが何もしないよりは良い）
　　水泳、エアロビ　　　
　　　☆セロトニン神経は、毎日の生活の中でリズム運動を意識的に繰り返すことで鍛えられる
　　　☆リズム運動（５分で神経が活性化、２０−３０でピーク（よって１５−３０は行おう）
　　　☆朝日（太陽光）を浴びながら３０分のウオーキング等は相乗効果をもたらす

４　セロトニン神経に良い食物（リズム運動だけでも良いが、更に回復速度を上げる）
　　セロトニンの材料、トリプトファン（牛乳から発見された体内で合成することのできない必須アミノ酸のひとつ）、バナナ、納豆などの大豆食品、チーズなどの乳製品
　　サプリメントで摂ってはならない（神経レベルがあがるわけではない、神経レベルを上げるのを逆に阻害する、根本から回復させよう）　
　　炭水化物（米、麺類、パン等）中心の食事
　　禅（呼吸とか）でセロトニンレベルを向上させる禅寺では、動物性タンパク質を摂らないことが原則だが、これは理にかなっている

５　リズム運動による神経回復の期間
　　脳は１００日程度で自己受容体（セロトニン活動調整）を増減させる
　　続けると更に向上することから、生活の一部にしてしまおう（３年続ければ相当なレベルになる）
　　３０分のリズム運動を毎日継続で充分で、１時間近くやると逆効果

６　１０ヶ条（要点）
　　１　リズム運動。
　　２　時間（活性は５分で起こり、２０−３０でピーク、よって１５−３０は行う）。　
　　３　人たる行動を意識的に生じさせる前頭前野（←知らない人は必ず調べる）と密接に繋がっている、よってひたすら頭の中でリズムを刻む。意識散漫にやると効果は落ちる。
　　４　活性化するとα波が現れる。終了時に一汗かいた後のすっきり感がないときは種類、時間、意識集中、付加の程度を再検討する。
　　５　セロトニン神経は疲労物質で弱まる。やりすぎは駄目、単純んで簡単なことを３０分以内で終えるのが原則。
　　６　毎日続ける（最低３ヶ月は必ず）逆効果を感じても必ず続ける。　
　　７　神経レベルがあがると元気になる（気力がわき出る。）
　　８　悪しき習慣で弱まる（上記ゲームのやりすぎとか）よって３年は続けるつもりでやってみよう。
　　９　太陽光を浴びながら３０分くらいやると相乗効果。１時間近くやると逆効果。
　　10　頑張ろうね（＾＾）／

311と312は過去スレにありましたが今回のスレには無いので勝手にコピペしました。

参考になる文献
「朝の５分間脳内セロトニン・トレーニング」
「セロトニン欠乏脳　キレる脳・鬱の脳をきたえ直す」
「セロトニン生活のすすめ　お日さまセラピー」
すべて 有田　秀穂／著。

なるほど！！

おい！梅雨の晴れ間だぞ！散歩行け！暑いとかぬかすなよ！！
お前ら冬は寒い、春は花粉が、梅雨は雨が、夏は暑い、秋は鬱が悪化した
等と言い訳ばっかりしてるが寒くても暑くても雨が降っても花粉が散っても
気分が乗らなくてもとにかく歩け！歩け！歩け！歩け！分かったか？！

>>309
いろいろあるけど例えばこれとか
http://21nayami.com/nigari.htm

>>316
なにを偉そうに言ってるの？？？

>>319
まぁ、そんな事言ってる奴にかぎって
自分は歩いてないんだよ。

一ヶ月早朝ウォーキングやったけど全然ダメみたい
挫折しちゃった

2ヵ月歩いたけどセロトニンレベルはむしろ下がったとしか思えん
ただ、晴れた日に散歩すると沈んだ心がなおるときがある

夏はいいけど、真冬に早朝ウォーキングなんか続ける自身がない・・・

>>320,>>321
本には3ヶ月から効果が出ると書いてあるのでもっと頑張ってください。あと、そんなに早朝でなくてもよいのでは?。
私の場合9時頃歩いて、もうすぐ2ヶ月になりますがまだ変化はありません。

OK、同志
大丈夫。死ぬまで毎日散歩するつもりだ

そうかリズムを意識しないから駄目だったのかも。

リズムなんて意識したことないし意識なんかして歩くなんて
こちとら歩くだけで精一杯ですよ
つーかもしかしてリズム意識してやらないと無意味とか？

「１秒に２回」じゃなかったっけ？どこかで読んだ。

タバコ吸ったら離人症状軽くなってやる気でるぞ

リズムを意識するとものすごく細かいリズムのずれが気になってしまう俺や、
リズミカルな音楽を聴くと無意識に大声で歌いだしてしまう俺や、
1日3時間は歩いているけどやる気がない俺はいったいどうしたらいいのだろう。

>329
好きなようにやるのが一番自分にいいんじゃないですか？
「よくなりたい」と思ってやってることがストレスにならないようにね。

>>330
好きなようにやるというか、やり方がわからんのだろう。

んじゃ、やんなくてもいーよ

>>329
リズムを意識するんじゃなくて、意識をリズムに集中させるんだ。

それと1日3時間は歩きすぎだ。
セロトニン増やすためなら３０分程度の速や歩きが妥当だ。
その足の動きのリズムだけに意識を集中させるんだ。

　　ｸ　　　 ｸ　　　｜|　プ 　/　ｸ　　　ｸ　 ｜|　プ 　/
　 ｽ　 ｸ　ｽ ＿　　| | │　//. ｽ　ｸ　ｽ ＿ | | │　//
　　／ ｽ　　　─　 | | ッ // ／　 ｽ　　 ─ | | ッ //
　 ／　＿＿＿＿＿　　//　／　　　　　　　 　　//
.　　／　　 ｌ⌒ｌ ｌ⌒ｌ ＼　 ）） 　 ＿＿＿＿
. ／　／￣| ,=| |=､|￣ヾ 　　／　＿＿＿＿ヽ
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|.￣|￣￣　　`Y⌒l__￣ﾉ￣ (6.　　 ｰ っ-´､}
ヽ　 ヽ　　　　人_（　 ヾ 　　 ヽ 　　 `Y⌒l_ﾉ
　 >〓〓〓〓〓〓-ｲ　　　／ヽ　　人_（ 　ヽ
／ 　　／　　Θ　 ヽ｜　　/　　 ￣￣￣ ヽ-ｲ

しあわせはー　あるいてこない−　だーからあるいていくんだよー
いちにちいっぽ　みーかでさんぽ　さーんぽすすんでにほさがるー

禅とか呼吸法がいいらしいね。
セロトニン神経を鍛えるらしい。
弓道の達人がそう書いていたので確かだと思う。
薬に頼っても、やめると結局もどるけど、呼吸法は
セロトニンをたくさん作れる体質になっていくとか。
自分は今パキシル断薬中なんだけど、パキは本当に
ちょっとでも飲まないと副作用がすごくてつらいので、
安易にSSRIに頼らない方がいいと思う。
もし飲むとしても、パキだけは絶対にやめた方がいい。

弓道とセロトニンについて、どこで見たのか、ググってみた。
↓のアドレス
http://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/genki/menu.html

セロトニン欠乏ってどういう症状ですか？
自分は集中力がかなり
なく、ちょっとしたことで動揺しまくりで、神経がかなり敏感で、
体がだるくてやる気があまり出ないんですが、これもセロトニンが
不足してるんでしょうか？

うん

禅の本の読みかじりだが
精神疾患を抱えた奴に、禅寺の高僧は
禅の修行ではなく
農業に従事する事を薦めたらしい

どっかにドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンなどの量と
各種障害や精神病との対応が一目でわかる表みたいなのないですかね？

ojyama shimasu!!


押切もえ　整形しすぎ！！





　　ttp://ameblo.jp/user_images/7f/da/10001980559.jpg

そうなんだ

現在ニートの人へ　将来年金も破綻している事でしょうが、記述しておきます。
　　　現在、将来は、生活保護を受ければよいなどと考えていたら大変な事になりますからね。


受給要件
下記の要件を活用してもなお生活を維持することができないときに、
その困窮の程度に応じた生活保護費の支給や医療扶助などの給付が受けられます。

能力の活用：働ける人は、その能力に応じて働かなければならない

資産活用：生活に直接必要のない土地、家屋などの不動産、預貯金、
生命保険、ＰＣ、高価な貴金属類等を利活用しなければならない

扶養義務の履行：親子、兄弟姉妹など、扶養義務者の中で援助してく
れる人がいれば、まず、その援助を受けなければならない

他法の活用：年金や手当など、他の法律や制度で給付が受けられる場
合は、その手続きを優先しなければならない

甘ったれているやつは死ね、ということだな。
まあ、もっともな話だ。
本当に障害で苦労している人は、それでも自力で生きようと頑張るからな。
人を当てにするやつは甘ったれているとしか思えない。

んーっ。ちょっときつい言葉だな。ほんとに辛い時は、ここへの書き込み
もできないし、第一布団から起き上がらない。これって自分が悪いのかな
あ

受付で担当相手に巻き舌でまくし立てたら通るかもよ？

役所に知り合いがいればなんとかなるっしょ

>>340
メンヘラの最後の逃げ場所、メンヘラ農業組合みたいのあればいいのにな

>338
311,312をよみなさい。

私はこのスレを見て１年続けたが凄い調子よくなった。
今は昔だが、ダンスダンスレボリューションも良いね。
たまにやってるが、ウォーキングだけじゃ飽きるし、いろいろバリエーションを変えてる。
最初の１さんには本当に感謝している。

効果が出ないという人は足にあわせて心でリズムを刻んで集中すること。
それと気分転換じゃないのでのんびり歩くんじゃなくてスポーツウォーキングみたいに脈拍上がるような歩き方じゃなきゃ駄目だよ。
行進曲を聴きながら歩くのも良いと思う。

それと酒は止めた方がいい。
程度にもよると思うが、ビール一日１ℓとか飲んでると脳萎縮し、脳自体のコンディションも悪い。

エクスタシーだけでも300以上食ってきたが別にって感じ。考えすぎがノイローゼの始まり。

>>353
もう2桁の足し算も暗算できないだろ？

>>349
すごいいいアイデア。　ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

>>350
起き上がることすら難しい状況からそこまで復活したの？
なんにせよリズミカルウォーキングでなければダメか・・・キツイな、だがアドバイスｻﾝｸｽ

354

馬鹿だなおまえＷ

お前ら、もっと脳を鍛えろ大人のDS

ﾊﾟﾗﾊﾟﾗがいいよ！

踏み台昇降とかでもいいのかな

オナニーじゃダメか？リズミカルオナニー

もうだめだなここは。

踏み台昇降でも脳できちんとリズムを刻めば大丈夫だよ

欝病になってからもう２桁の暗算すらできなくなった…。
物理先攻で院試受けて大学院まで行ったのに(ちなみに院は欝病で中退)orz

>>364 辛いと思いますが、きちんと

　　　　専門医にかかってますか？

　　　　今は、うつなんてそんなに悩まないで下さいね。

　　　　一生のうちに、十人に一人はかかる、うつです。

　　　　今は、何事も自分のペースでゆっくりすれば。

　　　　と思います。

今日一日考えてセロトニンが増える方法を考えました。
バナナ・リズムとは違い直接的なモノではありません。
実行してみる価値はありそうです。
知りたい方は「バナーナ！バナーナ！」と叫んでください。

>>366 基地害！！

バナーナ！バナーナ！

セロトニンは脳の精神安定剤と呼ばれています。
このセロトニンを作り分泌しているのは「ほうせん核」です。
よくリズム運動が良いとされているのはここに刺激をあたえるためらしいです。
しかしながらそれは・・

続きを希望の方は「やっぱりバナナ！これしかない！」
と叫んでください。

ちょーーーーーーっとーーーーー続き教えてよおおおぉお
なに、結局バナナ食べろってこと？

やっぱりバナナ！これしかない！

マジカル

しかしながらそれは直接的・そして原始的すぎて効果を望めないと思います。
ほうせん核はあるある大辞典でも言っている様に眠っている間のみ
分泌を止めてセロトニンを溜め込みます。そして日中にまた分泌を始めます。
したがって徹夜すると情緒が乱れるのはセロトニン欠乏と考えます。
　ここで気が付くと思いますがみなさん眠っていますよね？
じゃあ、なぜ足りないのかと言うと・・


続きを希望の方は「バナナン！バナナン！バナーナ！」と叫んでください。

バナナン！バナナン！バナーナ！

じゃあ、なぜ足りないのかと言うと深い睡眠をとっていないからです。
実は、このほうせん核は深い睡眠であるノンレム睡眠の時にしか分泌を
中止し溜め込んでくれないのです。↓
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru29/29_4.html
セロトニン欠乏の人は浅い眠りで夢ばっかり見ていると言えるかもしれません。
　じゃあ、どの様にして深い眠りであるノンレム睡眠を増やすか。
あるあるにのってるのは日光浴とかなどがありますが・・


続きを希望の方は「黒くて萎れたバナナ・・が最高さ！」と叫んでください

「黒くて萎れたバナナが最高さ！」
でも最近のバナナはどんだけほったらかしても黒くならなくて怖い。
で、どうしたらいいの？

このジワジワと情報くれる人が好きになってしまいました。
「黒くて萎れたバナナ・・が最高さ！」

「黒くて図太いチンポ・・が最高さ！」

http://hugecocksfree.com/6382/091104/04.jpg

うつで休職中は，セロトニン補充のためウォーキングしてた。
復職後は忙しくなり歩くのをやめて，酒ばかり飲むようになったら，
足首のあたりがパンパンになってきた。
これって何かの副作用でしょうか？こわいんですけど

単なるむくみだったらいいですね。よくわからないときは病院で見てもらったほうがいいかと。

>>380
私も膝下がむくんでむくんでしかたないので病院で検査したら
糖尿病発祥してました。
一度検査してもらったほうが良いと思うよ。
なんでもなかったら安心だしね。

あるあるにのってるのは日光浴とかなどがありますが効果はイマイチ
って感じがしませんか？
セロトニン欠乏の原因を探すうえで健常者と比較するのは避けられません。
よって「これをしなければ健常者でもセロトニン欠乏になる。」というのを
探せばよいのです。それが私たちに足りないものなんです。
日光浴・リズム運動・バナナ・健常者はどれもしていません。
とりあえずセロトニン欠乏の原因はノンレム睡眠の欠乏
であると言いましたが、本当でしょうか？
そもそも・・

続きを希望の方は「セロトニンをドピュドピュだしたい！！」
と叫んでください。

セ・・セイシを・・じゃなかった　セロトニンをドピュドピュだしたい！！

日光浴・リズム運動・バナナ（健全な食生活）は普通に生活してれば
意識する必要なく健常者なら誰でも行っているもの。

もううざいから引っ込んでいいよ。

>>383
うざいけどおもろい。

まーじーかーよーばーなーなっ

セロトニンをドピュドピュだしたい！！

>>383
待っている人がいるんだからはやくしろよ。
あと、うざがっている人もいるからさっさと完結させろ。

「セロトニンをドピュドピュだしたい！！」

そもそもノンレム睡眠とは脳が休止し
平均的な健常者の睡眠においては８割をしめます。残りの２割が
レム睡眠で、夢を見ていて脳が働き脳波ともに起きている時とさほど変わりません。
つまりレム睡眠は起きている時と変わらないとして睡眠にはあたらないとします、
よってノンレム睡眠が「睡眠」であり、レム睡眠は睡眠でないと仮定すると
私たちセロトニン欠乏者は夢ばっかり見ていて「睡眠」をとっていないと
言うことになります。
ここでセロトニン欠乏の原因が睡眠をとっていないと言う仮説がなりたちました。
さてこの仮説が正しいのか健常者と比較してみましょう。
健常者が睡眠をとらないとどうなるのか？

続きを希望の方は「

もういいよウザイからブログでやってくれ

まぁ、ここはセロトニンが絶望的に不足していて、こういう次回まで我慢とかそういう事が
できなくなってしまっている住人が大半なのだから
やってる人はセロトニンなんかに詳しいわけなんだから、やるならそういった事を配慮してやるべきだったな

セロトニンをドピュドピュだしたい！！

普通にリズムを頭で刻みながら早めのウォーキング続けると気分よくなったよ

レスリンまたはデジレル飲んで、ノンレム睡眠を増やそう。

>>390
何この薄っぺらい文章にさえなってない羅列は…

意味不明なので消えてください

こんなとこで正論となえてもムダだよ。

さすがにしつこすぎだな。
3回ぐらいなら面白かったけど。
内容もないし、もういいや。
つかの間の楽しいひとときをありがとう。

どうやったらノンレム睡眠が増えるのか
知りたかったがコレじゃ次はなさそうだｗｗ

どうせ
・朝に日光を浴びる
・バナナを食べる
・リズム体操か散歩をする

の堂々まわりだろうなｗｗ

そもそもセロトニンは増えたかどうかどうやって判断するんだ？
朝日、バナナ、リズム、全部やって増えたと実感した人
どこがどう変わったか教えて。

彼女が俺のバナナを咥えたがっています。
セロトニン不足でしょうか。

セロトニンをドピュドピュ出してやれ

>>400
このスレの住人は本当に一般人に比べてセロトニンの量が少ないのかが疑問

バナナ終了

セロトニンが増えたら不安感とかけだるい感じとかなくなってシャキッとしたよ。
あと被害妄想もなくなってきたかな。

私は１ヶ月ほど前にまだ食べられるバナナを事情があって捨ててしまったんだけど、それから鬱病を発症した。このスレを見ててバナナの逆襲なのかなと本気で思た(((゜д゜;)))

早寝早起き、毎朝散歩、バナナ大好物で健康そのもの、還暦越えてバリバリ現役の親父
不規則睡眠、毎日２ｃｈ漬け、バナナ食わない鬱ヒキオタの俺

どうみても反抗期です。本当にありがとうございました。
バナナくらいは見習ってみるかなぁ。

まず2chをやめてみなよ
バナナは次でいい

>>408
オマエガナー

スロットは？リズミカルに押せば効果ありですか？？？

ハイパーオリンピック連日やってたら腱鞘炎になった。

>>410
効果ありありだよ。
日光を浴びてバナナ食べながらならね。

つまり猿時代に戻れば明るく生きられる

>>411
俺はマインスイーパとテトリス。

なにそれ？

>>415
え、マインスイーパとテトリス知らないの？
真面目に勉強ばかりしていないで、
もう少し遊んだほうがいいよ。

引きヲタはリズム系のゲームをやりなはれ

ドラムやるのがいいんじゃないか？真似だけでも。音楽聴きながらハシでも
持ってズッタンズダダダってさ。

それよさそうだな。音楽聴きながらリズムとってると気分も晴れそうだし。

豆腐屋ｼﾞｮﾆｰは、何処ですか？

スーパーにあるんじゃない？

何の話？

ためしてガッテン　「バナナ大革命！新食材宣言」
7月12日（水） 20:00〜20:45
NHK総合
Gコード（84676）

ルボックス、デパス、ナウゼリンを今飲んでるんだけど、
ルボックスの説明書きに「セロトニンを体の中に取り入れるのを
抑えることにより、ゆううつな気分を改善する」って書いてある
んだけど、セロトニンを増やした方がいいんじゃないの？？
どゆこと？？

>>424
セロトニン再取り込み阻害
でぐぐるべし

ウツ病で５月半ばまで１ヶ月程度休んでおり，その間は時間を持て余すのも
手伝って，毎日１時間くらい歩いていた。
そしたら心も体も快調だったんだけど。
復職後，ほとんど歩かなくなった。そしたら体調がみるみる悪くなってきた。

無理してでも歩いたほうがいいのかな？

一駅手前で下車して歩く

犬を飼う。

田舎だと一駅がかるく10キロはあるｗ

沖縄には駅がない

ええ！沖縄って電車ないの？バスのみ？

沖縄には「鉄道」がない。（昔はあったとか）
モノレールはできたが、観光用だよね。あれ。

沖縄行ったら「タクシー」がいいよね。安いし。

そういや、田舎に行ったら、
「各駅停車」よりも「特急」の方が本数が多くて
驚いたよ。

田舎で一生散歩してろｗｗ

あ〜あ。390の続き知りたかったのに。

俺も

知りたい人もいるのに勝手に拒否るなよな。
>>390さん続きよろしくです。

初めてきたけど続きが読みたい！！仮設でいいから一気に投下して下さい！

豆腐食え

SSRIのデプロメール、パキシルを使ったことあるけど
どっちも無気力になった・・・。
トレドミンやノルアドレナリン系に作用する抗うつ剤を試したら意欲が出たよ。

私も今、パキシルを2年弱服用しているけど、
緊張から来る消化器系の症状からは、解放された。
しかし、意欲がわかず、何もする気がしないし、疲労感は残ったまんま。
人と話すのもイヤだし、疲れてくると不安と恐怖感が押し寄せてくる。
トレドミンとかに変えたら、元気でるかな？？？

精神科の薬は毒だよ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148130027/l50

スレッドタイトル検索
パキシル の検索結果: 6件
http://ttsearch.net/s.cgi?o=r&k=%83p%83L%83V%83%8B
トレドミン の検索結果: 1件
http://ttsearch.net/s.cgi?o=r&k=%83g%83%8C%83h%83%7E%83%93

セロトニンが欠乏しても
ドーパミンが出れば鬱って治るのかなあ

ドーパミンは普通の範囲だろ。
出過ぎれば統失、出なきゃパーキンソン。

チロシン摂ったらドーパミン増えるかもよ

チロシンやべーじゃん

ここ読みながら味噌汁飲もうと、天かすを中に入れたら
天かすのおじやみたいになっちゃった。

だまされたと思って300-500円のドリンク飲んでみ。
一瞬前向きになって行動起こせるよｗ

ひさしぶりに試してやっぱ効果あるなと思ったｗ

ユンケルかなんか？

ユンケルで十分だと思う。
栄養ドリンクは値段で成分がほんと違うらしいから、高ければ高いほど効くと思う。

ユンケルは1000円以上くらいのやつから、なんか効くな〜って感じになるね。
なんというか成分が「漢方薬」を各種調合した感覚。

それ以下のドリンクだと、ビタミンＢ群とカフェインの働きしかないような。

>>452
優越感は、得られましたか？
ドリンクが効くかはともかくあなたはそばにいて欲しくない人でつねｗ

そりゃ1000円以上のドリンク剤飲めりゃ優越感も有ろうぞｗ

ぎゃはははっｗ

なんのスレか、わからなくなってきた。

うつのせいで大学を４留中で、最近になって自分がうつ病だって
気づいたんだけど、いつからうつ病なのか自分でもわかんないんだよね。
テンプレにあるように動物虐待がセロトニン欠乏の症状だとしたら、
中二のときに動物虐待したことがあるおれは、
そのときからうつ病だったのか！？

何か特異な幼児体験がありそうだ(´･д･`)

思い出せば中二のときは最悪だった。
クラスで孤立し、しかもおれをからかうヤツがいた。

おれは動物は好きだ。だから虐待なんてしたのは、
知らない家の犬がほえてきたら無性に腹が立って
虐待したのだが、、虐待なんてしたのは
そのときだけだ。それ以来したことなどない。

ストレスが相当強かったのだろう。

自己解決したか

弱いモノにあたっただけだろ。

>>460
推測に過ぎず解決したとは言いがたい。

>>461
セロトニン欠乏との因果関係にとって
あなたの発言は何の意味も無い。
ていうか頭悪いだろ。

無気力で辛い・・・
無駄に年だけが過ぎて取り残されていきそう
やればそこそこ出来ることだってあるけど
目の前に置いても気が付いたらぼーっと眺めてる毎日

何もせずに毎日が過ぎていく・・・

>>462
何ひとりで具体化してんだ？
すべてセロトニンのせいにしてろｗｗw

よくわからんが無気力にはドーパミンじゃないの？

最近だいぶ気力もわいてきたしこのスレも卒業かな

坐禅でセロトニン増えるってほんと？

医者に休みでも取って旅行にでも行って来い・・・と
んな会社休めたらここまでになんないし
休みが取れたって行く元気ないの！
だから無気力だっつってんのにさーーー！！

>>467
本当。

>>467
ちょっと前に座禅の呼吸法でセロトニンの生成を
促したことがある。
確かに効果はあったと思う。

しかし、最近始めた２hzのリズム運動の方が効果が
大きいように感じられた。
http://server343.dyndns.org/utu/shop_original.php
で購入した補助mp3を使ってリズム運動を始めたのが7/11。
（時計の秒針などでも代用可能）
リズム運動の種類は、手を叩く、歩くなど。
いずれも効果があった。
意識を集中しながら出ないと効果が薄れるとあったが、
映画を見ながらでもそれなりの効果はあった。

最近朝の目覚めが明らかによくなった。
今までは朝目が覚めても半分眠ったような感じで
睡眠と覚醒がファジーな感じだったが、
起きて１分もすれば完全に昼と同じ状態にもってこれた。

>>464
てめぇ頭悪いだろ。
おれは断定して無いだろう？
それだけの確証がないからだ。

お前は頭が悪い頭から否定している。

優越感？それを感じるにはユンケルまとめて100本くらい飲まんとなぁ。
1000円単位だぞ、http://www.rakuten.co.jp/isami/490646/492744/
常用薬がユンケルＤ。これでは「鬱は治らん」

>>467です。
坐禅と呼吸法習いに禅寺へ行ってみようかと思います。
女１人でも変じゃないよね？

>>471
てめぇ頭悪いだろ。
おれは断定して無いだろう？
それだけの確証がないからだ。

お前は頭が悪い頭から否定している。

「セロトニン生活のすすめ 」を図書館で借りようとしたら予約が１０件はいってました。
テレビかなにかで紹介されたのでしょうか？

てめぇ頭悪いだろ、って言うのが大好きな頭の悪い人がうじゃうじゃ発生している模様です。

>>473
最近女性も多いらしいですよ

おいらも禅寺イッてみたいなぁ。
邪念があるとたたかれるんだよね？

動くとたたかれるんじゃないの？

セロトニンと暑がり寒がりとは関係ありますか？

禅よりリズム運動のほうがてっとりばやいし簡単
だから先にリズム運動に手をつけたほうがいいよ。

今日は普通の京大生なみに集中して勉強できた。
これもリズム運動のおかげだ。

薬も減らすことが出来た。
副作用が軽減されるだろう。

リズム運動ってオナヌーでも良いですか？

邪念が症状の漏れは禅寺でたたかれっぱなしですか？たまにたたかれるのが
いいんであって、たたかれっぱなしはお互い気がくるうと思う

>>483
規則的にある程度の時間行えば効果は
あるかもしれない。
試したことがないからなんとも。
脳の別の部分も強く刺激するわけだから
それがリズム運動で本来得られる効果に
どれくらい影響を及ぼすかは、
実験してみないと分からないだろう。
しかも実験しても分かりづらいと思う。

トリプタノール飲んでから性欲がなくなって
欠かさずしてたオナニーも、もう１週間くらい
ご無沙汰です。

>>485
トリプタノール・・すごいの飲んでるね
副作用つらそう

>>486
尿閉と性欲激減、口渇が主な副作用かな。
最近３錠/Dから２錠/Dに減らした。

リズム運動がこの調子で効いたら、
次は１錠/Dに減らそうと思う。

やるきはセロトニンよかドーパミン

>>487
その薬を飲んでいるだけで尊敬するよ
私はパキシルで限界だった。
減薬には十分に注意してくれ。

>>489
この薬以外と効き目なかったけどなぁ。

減薬は、一度アモキサンで痛い目見てるから
十分に注意するよ。

あれは、まさに激ウツだった。。
若甦ってドリンク剤が精神行動抑制（無気力）には
かなり効くんだけど、それ飲んでも動けなかった。

この薬意外と効き目なかったけどなぁ。←訂正

>>472
あれ、ユンケルってこんなに高くないはずだぞ。
そのサイトの一番安いのは大手薬局だと半額に近いと思う。

ユンケルでそうとう動けるようになるよね。
俺は耐性ついてきかなくなったし高いからリポビタンDスーパーだけど、
これでも相当うごけるようになる。

ここは無気力・不安のスレだから、動けるようにさえなれば憂鬱な気分はかなり軽減されると思うけどね。

毎日バナナ食べてます

たぶん、バナナとかはあまり意味ない
たとえ効果があっても時間がかかりすぎると思う
パキシルでさえセロトニンためるのに何週間かかかるんだよ？

ドリンクが一番手っ取り早い

>>494おまいはそれでいいよ

>>495
試してダメだった？

うん、俺カフェインだめだから

>>497　動悸が起こる？

ドリンクは即効性で素晴らしいものがあるけど、
長期的にはセロトニン状態は改善されないんじゃないかな。

ドリンクでも効くやつを継続的に飲んでたら
良くなったりするのだろうか。。

>>499
ドリンク飲んででも活動して少しでも達成感とか得つつ一日終えて、
夜は眠剤飲んででもちゃんと寝るようにしたらどうだろう？
考え方がプラスに変わっていけそうじゃない？
そういう健全な状態になってもセロトニンが不足してることってあるのかな。
セロトニン云々は問題にすらならなくなりそうだけど。

ドリンクも耐性つくからしばらくしたら別のに替える必要があるかもね。

>>500
軽いうつだったら、それで治すこともできるかもしれないね。

でもストレスを軽減する以外の意味はあるかな。
（ストレスの軽減はそれだけで大きな意味があるけど）

>>501
うん、軽い鬱用だね。

っていうかね、個人的な経験だが、
ほんとに気分が沈んで無気力だとまずいドリンク飲む気力も湧かないんだｗ

眠剤のおかげで朝よく目覚めたら第一にドリンク飲んじゃうことだねｗ
なんでも習慣づけるのはなかなか難しい。
でも明らかに不可能ではない。自己催眠でもやりますか･･･

>>502
アモキサンの断薬症状で激ウツになったけど、
そのときはドリンク剤も効かなかったよ。



とりあえずおれはリズム運動推奨します。

激鬱でリズム運動できるのかい？激鬱のときは薬しかなさそうだが、断薬時とはｗ

>>504
激ウツにはリズム運動はムリだね。
どうにかして嵐がおさまるのを待つか、
薬を飲んで改善するしかない。

でも高価なドリンク剤３本も飲めば
５時間だけ元気になれる気がする（笑）

>>504
ベテランで評判のよい医者の指示のもとで
断薬（飲むのを中止）したのだけれど、
きつい断薬症状がきてしまった。

真面目そうだからそのうち何とかなりそうだ

一日中動き回る仕事を突然辞めたのですが、全く何もできなくなりました。
食欲と２ちゃん依存だけが行動の９０％です。
これはセロトニンの分泌に影響ありますか？
必死で就職活動し、なんとか内定もらうところまではやりましたが、就業準備等全くできません。
薬は取れど民あたりでいいでしょうか？

>>508
ややこしいから下らん当て字使うな

>>509
悪かったな　変換も面倒なんだよ
トレドミン

リズム運動で無気力は大幅に改善されたけど、
不安神経症のほうが収まらない。

無気力のほうは本当に大幅に改善されたんだけど、
セロトニン増やすだけじゃ不安神経症は
おさまらないのかな。

>>480
しらね。

＞５１１
具体的にどんなリズム運動をしたか教えていただけますか？
大幅に改善されたなんて、スゴイと思います。

>>513
手で足とかものを適当に軽く叩いたり、歩いたり。
2hzのmp3を使ってかなり正確に、
毎秒二回のリズムでやってる。
でも、映画見ながらだったり結構テキトウ。

でも、無気力が解消されたからといって
やる気まんまんになってるわけじゃないんだよね。
これまで、やろうと思ったこともできなかった状態から、
やろうと思えば出来るけど、やりたくないことは
やっぱりやりたくないなぁ、って状態。
なんでもかんでも積極的になれればいいんだけどね。

それ単なる怠け癖なんで

家族に怠け者扱いされてる
鬱なのに

>>516
ウツじゃない普通の怠けが理解できたよ。

できるけどやんないってこういうことなんだなって。

>>517
理解が無いのは困るね。

うちの親は理解できないみたいだけど、
「あんたがそう言うんならそういうもんなんだな」って
理解できないなりに受け入れてはくれているから
おれは助かってる。

>>517
俺は親父にバカ野郎よばわりされてるよ・・・家出たい

まったく不条理な話だよ。
すべては病気に対する無知からくるのに、
どうして無知なものに責められなければ
いけないのか・・・

お前らの親父って団塊の世代だろ？
あの世代は気違いみたいに精神論を振りかざすからな

腹式呼吸って自律神経の調整と、セロトニン増　で最高なのですか？

うちの親は鬱はわかってるみたいだよ　経験があるみたい　　　　　　自分は
ＳＡＤになのに自己視線恐怖の話で親に相談したら、そんなの気の持ちようだよ
って言われた。　なんでこんなバカの親から生まれてきちまったんだろうと思う

>>524
おまえは子孫を残すなよ。
子孫が、何でこんなバカの>>524から生まれてきちまったんだろうと思って、不幸になるぞ。

>>525
あきらめてるに決まってるじゃん　そんなこと知ってるよ　遺伝もあるかも
しれないしな。おまいはおまえで頭のハエ追ってろよ！

ドリンクってどんなの？

>>527
ユンケル・アリナミン・リポビタンなど。
でも安いのは効果ない。コンビニ価格1本500円以上推奨。

俺はリポビタンゴールドとエスタロンモカでかなり気力が湧いてる（現在進行形）。
逆にここで何もできなかったら終わり。
２ちゃんやってる場合じゃないが･･･仕事しなければ。

カフェインやばくね？

ドリンク剤の話題このスレの内容と関係ないんじゃ・・・

しかも日常的に飲むの良くないよ。

昨日は1日に1回しかしなかったせいか、
朝の目覚めが悪かった。
とりあえず2回以上はすべきだろうか・・・

>530
うん、やばい。

>>531
別によくね？
無気力から脱すればセロトニンもたまってくるだろうしｗ

>>534
たまらないってｗ　

ドリンク剤の続きは
カフェインスレか、やる気の出る薬スレでやってくれ。

>>535
同意。ドリンク剤でごまかしても意味ないっていうか。
根本解決ならんだろうに・・・

だれでもいいから、メール友達になってえ

>>537
とりあえず自己紹介と意図を述べてくれ

朝日を浴びつつウォーキング＋10〜2時の間ぐっすり寝ると(・∀・)イイ!
運動するようになったらセロトニンの分泌が増えるらしく
調子いい

メールなんぞ面倒でする気にならない
見たいときに見れるここのほうがいい

病院に行ってないんで何でなのか分からないけど、
最近　食欲不振、動悸、よく分からない不安、無気力、不安からくるパニックのようなもの
に悩まされてました
あまりにひどくてバイトを３日休ませてもらい、明日から復帰
だけど休んだ分行き辛くて、休みの間気分が楽だった事もあって不安で
気分が沈んでたんですが、このスレを見つけて何だか元気が沸いてきた！

明日から朝のウォーキングとバナナ１本！頑張るよ(・∀・）

がんがれ(・∀・）

自作自演だらけだな

今から練炭でいこうとおもいます

みなさん一言でもいいからメール

>>530
大丈夫じゃないか？１４０mgくらいだからコーヒー何杯分っていう程度。
なんとかやるべきことはできた。

どうもドリンクは根本的な解決にならないという意見があるようだが、
バナナとかでセロトニン増えたとかいっても、考え方変えない限り同じことの繰り返しだろう。
身近なやるべきこと（やったほうがいいこと）からなんとかこなしていくことの方が結果的には重要だ。

＞バナナとかでセロトニン増えたとかいっても、
＞考え方変えない限り同じことの繰り返しだろう。
必ずしもそうではないと思う。
永続的にセロトニンの生成を促進できるとすれば、
同じことの繰り返しにはならない。
また、考え方、というのもウツを発生（発生促進）させる
要素の一つに過ぎないのであって、
環境などほかの要素とそれほど特別に区別する必要が
あるとは思えない。

＞身近なやるべきこと（やったほうがいいこと）から
＞なんとかこなしていくことの方が結果的には重要だ。
これには同意。
医者に行くことさえも、最低限のやる気が出なければ
難しい。
おれはドリンク剤使ってますよ。

>>546
ふむ、たしかに考え方も一つの要素だね。
ただセロトニン不足の外的な要因と内的な要因は分けて考えた方が良さそうだ。

食事とか生活習慣、職場みたいのはわりと簡単に変えられる外的なものだけど、
セロトニン不足になる要因にはその人の考え方みたいな内的なもののほうが大きそうじゃない？
一生バナナ食べ続けるのもいいけど、それこそ根本的な解決にならないのでは、ということなんだ。
抗鬱剤のんでセロトニン増えても、結局は調子のいい時間を積み重ねて考え方を変えるほかないわけでね。

まあドリンク剤で無理して活動するのが回復につながるかは状態によるだろうね。
憂鬱がひどすぎる人には良くないかもしれない。

ここではヤル気マンマンですね。

>>548無気力でも２ちゃんくらいできるだろ、バカ

セロトニン不足だな

駄目だ体が一ミリも動かない

念で書き込むのは止めろ

俺のバナナがしおれています。

バナナなんてまじ誤差と思うよ。
セロトニン増やすのと同時にセロトニン神経鍛えなきゃ変わらないと思う。
体験談で、散歩=SSRI＞＞＞＞＞＞バナナです。

まぁだけど、バナナは元々抗癌作用とかあるし栄養価も高いし
誤差程度でも採っといて損はないよね
朝の散歩もセロトニン云々以前に健康的だし、元気になれそう
治そうと思って自ら動く事が一番重要だよね

薬が怖くて病院行きたくないから、
仕事の都合で昼夜逆転生活は治せないけど、せめて食生活の見なおしと
バナナ１本＆朝のウォーキングは頑張ろうと思ってる
だからいい加減晴れ間をください・・・(´Д⊂　ｂｙ西日本

すくなくともバナナはあほらしい
散歩と規則正しい生活とこう鬱剤でがんばります

ドリンクももっと飲んでみよう
たしかに動かないと話にならない

最近のおれのドリンクの使い方は・・・

通常は処方薬とリズム運動である程度の水準を維持。
それ以上の活力が必要なときは必要に応じて飲む。

バナナは。。。即効性が無さそうだなぁ。
おれはセロトニンの材料になるプロテインを
毎日３食取っている。
総合ビタミン・ミネラル剤、ギンコール、脂肪酸なんかも
最近になって注文した。
http://server343.dyndns.org/utu/
このサイトを一応信用してみながら・・・・・

効いたら報告するよ。
前回ここで買ったやつ８００円くらいでよく効いたから、
今度はここの勧めるサプりを１万以上払って買う。

業者乙！

業者じゃないだろ。
業者に安く雇われた引き篭もりだろｗ

８００円のってなにが効いたんだ？

>>561
http://server343.dyndns.org/utu/shop_original.php
これ。
別に秒針のある時計やメトロノームでも代用が利くから
強いて買う必要はないよ。

940円だった。

質問です

セロトニン不足でパニック症状が起こったりするの？

ちょっと曇ってるけど今久しぶりに晴れ間が差してる。
ベランダで日光浴気持ちいいよー＠東京

>>564
yes

風呂やハミガキが面倒くさい
仕事があるのにだらだら２ちゃんをしてしまうよ
さて、今日もデパスとドリンクとカフェインのカクテルで元気出すか。。

>>558
そのサイトに載ってるサプリ全部飲んでたらどーかなりそう
っていうかﾐ水だけで相当じゃね

バナナ毎日食べてたら太らないかな？

>>569
一日の総カロリーによると思う

運動ってウォーキングでもいい？

>>571
リズム運動として行うのであれば
ウォーキングはOK。
でも毎秒２歩のペースがいいから、
かなり早足になってしまう。

>>568
ごめん文字化け？で二行目が読めない・・・

>>573
サプリ飲むときの水だけでも相当な量になるのでは？ってこと書いた

バナナは針に気をつけてね

また２ちゃんで一日無駄にした

じゃ　見るなよ

>>572
毎秒２歩って早いな。
体力ないからすぐ疲れそう。

>>577
やめられない
お前にとっては有意義なのか、そうか

２ちゃん俺もやめられるならやめたい･･･････

おれはやめたいとは思わないな。
情報源としては有益だから。

多分、「無気力で何も出来ないから２ちゃんねるばかりする」
のを、「２ちゃんねるばかりするから何も出来ない」のと
勘違いしてるんじゃないかな？
それなら２ちゃんねるのせいでも、やめられない人のせいでも
なくて、無気力のせいだよ。


いや、単なる憶測だけどさ。
ネット閲覧するくらいなら、そこそこ無気力でもできるじゃん。
おれも一日中掲示板に張り付いていたことがあったし。
無駄な時間の使い方だと思うけど、だからといって、
他の有益なことができたかっていうとそんなことないし。

まぁ、ネットを日に数時間以上やっていると、
うつになるって話もあるけどね。。

>>581
それはそうだね。２ちゃんなくてもたいしたことはできないだろうけど、読書とかには移れそうだ･･･････

本当なら気をつけたいな。ソースはあるの？＞582

依存症は往々にして鬱症状を伴うらしいね
http://www.cec.or.jp/soumu/netizon/1.pdf

このｽﾚのセロトニン不足の人たちにも
ネット依存の人が多いかも･･････

>>584
ゲーム脳って話だよ。

どこまで本当かは知らないけどね。
多分仮説だから。

>>583
おれの場合は、読書はある程度できたね。

このスレって、PDや鬱の人が多いの?

＞587
セロトニン不足はまずうつになるんじゃないの？
おれはうつだよ。

ＰＤと欝７年でーす

欝だからネット依存なのか
ネット依存だから欝なのか。。

ネット依存だから欝になっちゃうなら
ネットをやめる努力する！

>>590
相乗効果じゃないかな。
ネットに依存しすぎない努力は必要な気がする。

>>590
やめるのではなくほどほどに

掲示板見ないとイライラする人をテレビ番組で見た事あるね。
だからって鬱じゃ無いっぽかったけどな。

俺はネット以外に気力使わないでできる暇つぶしかなんかがあればネットすぐにでもやめられるけど
結局ほぼ寝たきりな生活しかできず、かといって寝っぱなしじゃ退屈で死ねるから
画面見てキーボード叩くだけで暇がつぶせるネットをしてしまうって感じだな
TVはつまらんというより見てて不愉快になるし

２ちゃんはほんと惰性でできるからな
楽なのに適度に刺激もあるからおぼれやすい

煽りの多い2chにいると、セロトニンが出るわけがない。

「イライラする」ってのも鬱の症状としてあるからな。

とにかく、「何か努力をする」なんて気力はない。
ネットは努力なしにできるから。

>596
どうやったらセロトニンでてたまるのか、一言でよろ

>>598
幸福感や満足感を感じられる何かをするってどうよ。

そういえば毎日つらい、淋しい、なんでこんなんなっちゃったんだろうとか
そんな事思うばっかりで、夜一日振り返って
あー今日は楽しかったwとか充実してたなーwなんて事がまったく無いや
幸福感や満足感か・・・何だろう？
おいしいもの食べるとか？

おいしい物食べるのが一番手っ取り早いね。
とりあえず「おいしい」は幸せだもん。

ADHDなのに、統合失調症と診断書を医師に書いてもらっている
奴。　２級ーーーずぅーと　２級　年金受給、許せますか？

>>599
なるほどね、もしそうなら（正しいの？）とても本質的じゃないか。
心理学者のM.チクセントミハイとM.セリグマンはまさにそのことについて研究してるよ。
ぱらっと見るだけでもおもしろい
＞601それはほんとに太るよ
＞602
べつにいいんじゃないか（どっちも気の毒というか・・・）？
いやなら密告・告発したらいいんじゃないか？

幸福感や満足感
誰かの役にたつ事をする
誰かの役にたつ事をして感謝される
誰かを愛する、誰かに愛される
愛する人とのコミュニケーション
何か目標をもってそれに向かって努力する
何かひとつの事を完璧にやり遂げる
身体を動かして健康的な汗をかく
自然に触れて五感が活性化される

やっとなんか本質的なところに近づいてきた気がする。

バナナ・散歩・リズムとかよりやっぱ内面だよ、>>604みたいな。

鬱病とかで６０４のようなことができないんじゃん

幸福感や満足感
誰かの役にたつ事をする
誰かの役にたつ事をして感謝される
誰かを愛する、誰かに愛される
愛する人とのコミュニケーション
何か目標をもってそれに向かって努力する
何かひとつの事を完璧にやり遂げる
身体を動かして健康的な汗をかく
自然に触れて五感が活性化される

こんな人間になりたいね

>>605
604のどこが内面なんだ？
行動して、内面が良くなるって話だろｗ

>608
ヒント：最初の1行にまとめられてる

こんな人間じゃなくてどんな人間になればいいんだ
俺もおまえみたいだったらいいのにどんなものでもすぐおもしろがる
何もかも俺の過ち
俺がすべてのお咎めを受けよう
太陽の光のもとで俺はひとつになった気分
俺は結婚し埋葬される
俺たちみんな何ものにも勝るかけがえのない存在

>>610なぜかセロトニンでてるよ

>>609
だから行動しなきゃ、その一行目は得られないだろっての。

鬱病に関する番組ですＮＨＫ
●プレミアム10（生放送）
総合テレビ　7月24日（月） 午後10：00〜11：28
「うつ」に悩む女性、乗り越えた女性やその家族をスタジオに迎え、回復へのヒントを共に探ります。

高木美保さん（タレント）
萩原流行さん、摩侑美さん夫妻（俳優）
姜 尚中さん（東京大学教授　政治学者）
矢野喜久子さん（女性向けウェブサイト主宰者）

加茂登志子さん（東京女子医科大学　女性生涯健康センター所長）


女性のうつ
教育テレビ　7月29日（土） 午後8：00〜10：00

日本人の15人に1人が経験しているといわれる「うつ病」。「働く男性」が患う病のイメージが強いかもしれませんが、
実は、女性は男性の2倍の割合を占めています。しかも、自分が“うつ”だとは気
付かないまま症状を悪化させている
ケースが数多くあるのが現状です。

下記の「プレミアム10」「特集・ラジオ深夜便」をまとめて、「女性のうつ　保存版」をお届けします。

http://www.nhk.or.jp/heart-net/wide/

>>612
そんなことないんじゃね？
想像力は無限だぞｗ

セロトニンを含む薬はどんなの？

〉615
神経伝達物質のセロトニンは生じては吸収されてしまうんだ。
セロトニンが十分にたまらないで不足してしまうと鬱などの症状がでるんだね。

だから、セロトニンが不足している場合には、
セロトニンが吸収されるのを防いでゆっくりたまるようにしてくれる薬が有効になるんだ。
その代表的なものが抗鬱剤でSSRIという種類に分類されるパキシルだよ。

609とか614は何も分かってないね。
幸福感、満足感じゃｾﾛﾄﾆﾝふえないよ。
愛しあえる人がいるというのは心の支えになるだろうけどそれだけ。
それでｾﾛﾄﾆﾝ不足が解消されることはない。
ﾘｽﾞﾑ運動によるｾﾛﾄﾆﾝ神経強化と同時にSSRIでのｾﾛﾄﾆﾝ増加、この二点だよ。

609と614はセレトニン以前に脳自体が減ってると思われ・・・

分かってないと議論するのはいいけど
>>618は言い過ぎ

だけど>>604の項目はどれもある程度回復してからじゃないと無理かな
無理と言うより、回復した先に手に入れたい姿って感じ


バナーナ食ってくるよ

>>618
serotoninはセレトニンって読むのでしょうか。
私にはどうしてもセロトニンとしか読めません。
私も脳が減っているのでしょうか。

うーむ、批判が理解不能だ。
行動しなきゃ幸福感や満足感が得られないという>>612に対して、
想像力しだいでそれらは得られるはずだという趣旨の>>614。
至極論理的なんだがｗｗ

前提をなんか勘違いしてるねｗ

聞き飽きたぜおまえのデケェクチ

どこがデケェクチなの？

いらいらしながらﾎﾞｿﾎﾞｿバナナ食べて貧乏ゆすりしてもセレトニンは増えないと思うｗｗ

セロトニン欠乏脳に効くのは抗うつ薬だけですか？　レキソタンは効きませんか？　スレッドのタイトルに「不安」もあるのですが、どうなのでしょうか？

＞＞６２５
抗不安薬でも効果はあるんじゃない？
ただ鬱の治療に使うとなると（セロトニン欠乏脳って鬱とかをおもしろく言ったものだからｗ）身体的依存とかが問題になるんじゃないかな
その辺は医者に聞いたほうがいいと思うよ
ここは全部受け売りばかりでちゃんと勉強してる人はいないｗ

ま た お ま え か

お ま え と は だ れ ？

お　ま　え　は　黙　っ　と　れ

散歩してセロトニン出して活力UP＆生活のリズムつかむ〜

　･･･て、暑くなったら歩かなくなって全然ダメです
　　　涼しくなるのを待つことにします

メンヘラに興味なかったから、こなきゃいいじゃん。まっ、スルーしない、わたくしも問題だわね(^^;おちま〜す。

>>616>>617
ルボ飲んでますがこれも効果有ですか？

ルボックスもSSRIなので効果はあるでしょう

　　　　　　, イ)ィ　-─ ──- ､ﾐヽ
　　　 　 ノ ／,．-‐'"´ ｀ヾj ii /　 Λ
　　　 ,ｲ／／ ^ヽj(二ﾌ'"´￣｀ヾ､ﾉｲ{
　　 ノ/,／ミ三ﾆｦ´　　　　　　　 ﾞ､ﾉi!
　　{V /ミ三二,ｲ　, 　／,　　 ,＼　 Yｿ
　　ﾚ'/三二彡ｲ　 .:ィこﾗ 　 ;:こﾗ 　j{
　　V;;;::. ;ｦヾ!V　　　 ｰ '′　i ｰ '　ｿ
　　 Vﾆﾐ( 入　､　　 　 　r　　j　　,′ 　
　　　ヾﾐ､｀ゝ　　｀ ｰ--‐'ゞﾆ<‐-イ
　　　　　ヽ　ヽ　　　　 -''ﾆﾆ‐　 /
　 　 　 　 |　　｀､　　　　 ⌒　 ,/
　　　 　 　|　　　 ＞┻━┻'r‐'´
　　　　　　ヽ＿ 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　ヽ ＿ ＿ 」 　　　

　　ググレカス [ Gugurecus ]
　　　　　（ 2006 〜 ）

確かにセロトニン減ってるわｗおまいら。

あとSSRIが話題になってるけど
あれはセロトニンを増えたように見せかける薬で
やめた途端に元に戻るから根本的な解決にはならないよ。

パキシルなどの薬の怖さは専用スレ覘けば分かる。

5-ｈｔｐってのは？

>>636
薬の捉え方が違うと思うよ

鬱とか無気力から脱した時点で自分の考え方を変える方向に持っていくんだと思う。
自分のこれまでの考えの偏りに気づいたり、生活のペースつくったり。
誰かさんの言うように結局は内面の変化が重要なんじゃないかなｗ

>>637そんなのあるんだ、直接的でいいんじゃねｗ？
実験して報告よろ

>>639
６３７さんではないけど、

5-htp 天然の抗鬱剤と呼ばれているけどどうなの？
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1087111140/l50

あげ

セロトニンが増える抗精神薬は?

セロトニンのサプリは手を出さない方がいい
SSRI処方されｔるなら、重複はヤバイから尚更・・・

>>643
重複でダメってことは、
サプリだけでもかなり効果あるってことだよね？

重複でどんな副作用出るかわからんぞ。

644は気になるんなら試して報告頼む。
おれはサプリは所詮食品扱いだから効果ないと思うが・・・

朝のハミガキやら洗顔をする気力がない。面倒くさい。

でもこれって単なる怠惰だよな･･･
栄養剤飲めば動けるようになるんだけど、心臓に負担かかりそう･･･

６４６
いや立派なうつだよ　治してこ

ただのめんどくさがりと鬱との違いが解らない。
私はもともとすごいめんどくさがり。もう鬱病治ってて、これは
もともとの私の気質なんじゃないかな？って疑ってる。

難しいところだけど、朝は力が抜けたようにぐったり
してる。これは、欝だよ

セロトニンをだすアミノ酸ってたしかトリプトファンだぞい

SSRIのパキシル飲み始めて数年間は本当によく効いて
それまでずっと死にたかったのに、なんで死にたいとか思っていたんだろう
って感じで生まれ変わった様に元気になって良かったのに
飲むのをやめたら又死にたくなってきた。やめるの凄く大変だったのに
死ぬまで飲み続けるしかないのかな。

>>650
でもさ、トリプトファン取っても、セロトニンが増える
わけじゃないんだよな。
>>651
だから辞めた途端に元に戻るって。
セロトニン増えたように見せる悪魔の薬なんだから。

>>652
薬では完治できないけどSSRIのむことによって自信をつけさすというのも狙いだから薬のまないよりまし

以下の論文に沿ってイタリア方式をとれば医療費大幅削減も可能。

桜井充（内科医、参議院議員）、石橋輝勝（八街市会議員）、須藤ひろし（前国会議員）、 民主党千葉県総支部連合会
「統合失調症は監視社会を隠蔽するためにある」
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1153890326/57-104

＊上の論文内の一連の執拗な脅し（暗殺、監視等）は、論議の真実性を高めている

>>646自閉症ではありませんか？

>>646
統合失調症の陰性症状ですか?

>>655-656
ぜんぜん分かってないし、なんか不親切な奴らだな

>>657
2chで不親切ってｗ

>>657
じゃあおまえが親切にしてやれよ。
どうせおまえは人の批判しかできないお子ちゃまなんだろｗ
人のことわかってないと言うからには、おまえはわかってるんだろうな。
みんなに正しいことを教えてくれよ。
そして、646に親切にしてやれよ。
楽しみに待ってるからな。

>>659
とりあえず自閉症は脳の機能障害だからお前は間違ってるｗ
２ちゃんでは楽しめないだろう
６４６はちょっと甘え入ってるんじゃないかな、別に意地悪なこと聞くような必要はないな

もし真剣に「自閉症ですか？」って聞いてたなら
自分の無知を恥じるべきだなｗ
からかってると思ってしまった俺も反省ｗｗｗｗ
あとその挑発的な態度も物事を良い方向に向かわせないだろうｗｗ

俺はセロトニン十分なのでこのスレとは無縁だ。
お邪魔したなｗ

無知なのはID:BHTCf0Eg。
邪魔でした。

661 ：優しい名無しさん ：2006/07/26(水) 21:54:04 ID:BHTCf0Eg
もし真剣に「自閉症ですか？」って聞いてたなら
自分の無知を恥じるべきだなｗ
からかってると思ってしまった俺も反省ｗｗｗｗ
あとその挑発的な態度も物事を良い方向に向かわせないだろうｗｗ

↑「あとその挑発的な態度も物事を良い方向に向かわせないだろうｗｗ」

＞664 ：優しい名無しさん ：2006/07/26(水) 22:32:39 ID:8ADVqmtf
＞
＞661 ：優しい名無しさん ：2006/07/26(水) 21:54:04 ID:BHTCf0Eg
＞もし真剣に「自閉症ですか？」って聞いてたなら
＞自分の無知を恥じるべきだなｗ
＞からかってると思ってしまった俺も反省ｗｗｗｗ
＞あとその挑発的な態度も物事を良い方向に向かわせないだろうｗｗ
＞
＞↑「あとその挑発的な態度も物事を良い方向に向かわせないだろうｗｗ」

↑「あとその挑発的な態度も物事を良い方向に向かわせないだろうｗｗ」


結局、無視するのが1番だが、それでは２ちゃんとはいえないｗ
でも自閉症で>>646ほど自分のことを気にする人がいるのかといえば、それは珍しいだろうね

もっと煽り煽られしてくれやﾊﾊﾊ

ちなみに>>646の正体は僕であります。
結局、栄養剤を飲んで今日も元気に過ごしました。
いい一日だった、今日もセロトニン増えたかな。
では、みなさん、おやすみなさい。

セロトニン不足には規則正しい生活がなによりの治療。

ID:Mzbo/Puzさんは本当に真面目な人だと思います。
でもいきなり「自閉症ではありませんか？」はちょっと失礼ではないですかねぇ。
>>647さん、あなたの回答はとても親切でうれしかったです。
あなたのような方がいることに甘えないようにしなくては。

自閉症っていうのは、そういうものじゃないんですよ。。。

>>668あんたも自閉症の人に失礼な言い方してるぞ。

>>669
一言で言うとどんなものですか？

気力を出すにはセロトニンよりノルアドレナリンのような気がする。

>>672
そんな気がしてきた。

>671
ひと言で言えるわけがない。

>>674
じゃあ長々とどうぞ。
どうせ言えないと思うけど。

とりあえずおまいら！
どうでもいい下らない事を必死に書き込む気力があるから大丈夫だぞ。

おまいらは、単なる怠惰。それ以外の何物でもないw

今日も気合入れていきましょう

押忍！

チロシン気力出る気がする。
ウォーキングする時飲んだら良いかもよ。

ＭＡＯ阻害薬がいいらしい

俺はキューピーコーワゴールドを導入したよｗ

先週までバリバリ活動して
薬が効いた！
と喜んだら今週は鬱鬱で
薬ちゃんと飲んでるのになんで？
頭痛いし、脳腫瘍？

栄養剤飲んで欝がふっとぶなんて考えられない
それで治るなら毎日栄養ドリンク飲むよ

そもそも鬱じゃないんだろ。

夏バテとかそんなレベルじゃないの。

>>683
ちょっとはいいよ

>>683
どんな栄養ドリンクにも興奮剤が入ってるからだと思われ。

たしかに、カフェインとかで一時的に気分が上向くのかもな
あんまり飲み続けるとカフェイン依存になりそうだけど

ここにいる人は鬱なのだろうか？
鬱なら鬱の沈んだｽﾚにいくはずだ。
ここは無気力・不安を克服しようという意欲のある人たちのｽﾚでしょう。

とにかくどんな手段使ってでも、やるべきことをやらないとね。
バナナでもリズム運動でも規則正しい生活でも栄養ドリンクでも、
自分が満足できる生活送れるようになればそれでいい。
なぜならそれこそが目的に他ならないから。

個人差を理解しつつ、自分には何が適してるのか、
いろいろ工夫していこう！

個人的には自己催眠がいいと思う。

うまくいってるところだけを想像して自分に言い聞かせ、
それを実際に行動に移すってやつ。
おもしろいしねｗ

>>689　おもしろいね。今晩から実行します。

>>688
鬱やPDの人結構多いよ。

だからこそセロトニン気にしてるわけで。

日本にある病院で出す薬はもう効かない。

個人輸入しないと駄目

ガンガレ＼(^O^)／

>>691
禿同。

ウツと統失の陰性症状の違いがわからない

鬱は病気じゃないらしいけどね
栄養不足らしいよ
もっとも栄養とっても吸収されなきゃ意味ないだろうけどね

ほんと？
確かに私の場合、一人暮らし始めて半年で欝になった。
寂しいからかなぁなんて思ってたんだけどな。

２ちゃんもとより、そんな気力もめったとない。でも今出てる、涙を拭う気力
他のスレッド覗く気力しか無かったけど
初めて読みました。

私は統合失調症の薬と、
効かなかったトレドミンからデプロメール、あと
叩かれかねないけど、
正直依存してるリタリン処方されてます。
依存酷いから転院しますが。
それは余談かな

でも起きたら憂鬱気分の始まり、辛かったり失敗の思い出しが止まらないですし、
歯磨きと言う概念も忘れたかの様に無気力です
メールもすぐ見たりできず。
前笑ったのはいつ？

私は人間の形した、もう女でもさえなく、ただ一人になり苦しむ怠け者、怠け者と言う物が私そのもの。

リタリンもなくなりますので、皆様の様にネットできる気力ももちろん絶える

またいつか
そう思えるだけ救い


なんかネット久々でみんな頑張ってるの知って、感じるものがあり思いもよらず長文すいませんでした。
しかもなんか陶酔してもた。失礼します

↑うぜえ

歩くだけじゃ鬱はよくならねえ。

バナナ意外と私に合う気がする
このままおやつとして食べ続けてみよう

バナナは嫌いじゃないんだけどさ・・・すぐ飽きる
毎日は拷問じゃね？

たまに酸味が強い奴とかオエェってなるよ

ダイエットには良いかもよバナナ

>>696 栄養不足かあ。肉　魚　大豆　でしょ？　さっそくアミノ酸入り飲料買ってこよ。

せっかくたんぱく質をとっても、B群やミネラルが不足してると利用できないからな
ストレスがかかるとこのＢ群やミネラルが不足するらしいし

そんなバナナ！

二度とバナナと書き込むな！！

優しい名無しさん ：2006/05/19(金) 10:11:16 ID:BQ5FG/l4
>>1 殺しに行くから待っとけ低細胞 ←これは、まずいですよ！
　　
　貴殿は懲りないのですね？
「無気力」　セロトニン欠乏脳　「不安」　３リズム
　全文は、今でも全部普通に閲覧出来るようになって
　ます。通報しましたからね。（サーバ内観てくれて
　　　　　　　　　　　　　　　います。）　

>>2 こと　ID:BQ5FG/l4 こと ID:u4PJwU5o は、

今頃 ｶﾞｸｶﾞｸ(((( ；ﾟДﾟ))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ してるんだろな 　(^Q^)/

毎日食べてるのは納豆とバナナ。
ところで卵が嫌いなんだけど、セロトニン的には問題なし？

低細胞って何？

単細胞の間違い？

話題にするだけ時間とセロトニン神経の無駄です。

>711 >712

ていのう【低能】
知能の発育が普通より遅れて低い・こと（さま）。そのような人をもいう。

と

たんさいぼう【単細胞】
単純で一面的な考え方しかできない人間をいう。

が混じったのではないかと。

低脂肪も若干入っているかもしれません。

くだらん

ネタがないってのもあるな・・・

食べ物くらいで、変わるもんでもないし・・・

セロト忍法帖とかセロト人の逆襲とか

ほんとに話題がないようだ。
ここ最近の流れで、セロトニンの問題については解決したのかな。。

>700
　ただ、逆はあるよ。「鬱病」になったら、ウォーキングする気力もなくなった。

セロト忍法帖とかセロト人の逆襲とか

さっさと1000盗り合戦やって、このネタ終了しようぜ。

お前薬屋だろ死ね

↑何これ？意味不明

セロトニンが増えるいい方法はないかなあ。。
バナナがいいのはわかったけどさ。。

SSRI、抗不安薬、規則正しい生活、散歩、バナナ、リズム運動でFA

ウオーキングしてた時、涙が止まらない、いやな事ばかり考えてしまって、つらくなってヤメタヨ。
それを乗り越えれば良かったのかな

つらい時に自分で自分を追い込むことはない

おまいら、早起きはしてるの？

まず、それからだろ。

おはよお（ ＾ω＾）

早起きだよ。でも会社から帰ると風呂も入らず8時に寝ちゃったりする。
早寝早起きイェイ

それがあるんだな。５時頃起きてしまって今度はすることなくなって
８時頃寝てしまうんだ。これが一回だったらいいけど、もう日課にな
ってしまった

典型的な鬱の症状ですよね。早朝覚醒。

やっぱりそうなのかあ。でも、午前中１０時からはなんとか
起きてるんだよね。んー頑張ったらいけんし、とか言って頑
張らないといけんし。てんびんにかけられてるみたい

8時間以上寝ないと一日中ダルイ
8時間以上寝ても10時間以内に活動限界がくる

早起きでも、二度寝するんじゃ意味ないだろ・・・

私は目覚ましかけて５時にノソノソ起きてる。
できればもっと寝たいけど、仕事に行く。

>>731-732
ゲッ、漏れはまさにソレｏｒｚ

本読むと時間たつの早いよな
飯のとき以外ずっと陽なたぼっこしながら本読んでたらあっとゆう間に一日終わる

>>738
無職なのか？

ってか>>730-731とかセロトニン不足してないだろｗ
会社勤めで午前5時起きなら早朝覚醒ってほどでもないと思うけどな

健康だと逆に朝は眠いもの。
それを気合で起きれば、ハリのある一日なるような。

逆に寝たいだけ寝てると、一日ダラっと終わる。

>>740
何が言いたいのかいまいち分からん･･･

>>740 いつちゃってるね！

ねえ、やる気を起こすには結局頑張らないといけないんでしょ？
生活面から…

みんなセロトニン不足のようで・・・

>>741
精神疾患は根性で治せると言いたいんじゃないの・・・・・・・・

>>741早起きしたいけどね、1日中寝ちゃうよね。て言ってるんでしょ。

>>741
不健康だと目覚めがいいって言ってるんでしょ。
で、無職だと寝すぎになりがちだと。

眠りが浅いせいでおきてもダルイ。

それ慢性疲労症候群

スレ違いだが　カルニチンが、いいでない

一年中ジーンズってのはよくないの？
ひざの裏を日光に当てるんだっけ？
短パン、スカートのほうがいいのか・・・・？？？

ひざの裏？

あー、あれはメラトニンでした。。。

このスレって、脳が、いやセロトニンが相当不足してますね。

上流の方の川の流れに足を浸してたら癒された。セロトニンも増えたかな？　別？

↑気持ちよさそう〜、そんな事ができる環境に居たら治りそう。

でも、田舎は刺激が少ないから脳神経が増えにくいとか何とか。

( ´・ω・`)あんまりセロトニン増えたら危険

この季節はバナナが傷みやすくて困る

バナナじゃないよバニャーナ

イボイボ極太バイブ

このスレもうだめだな･･･

諦めるな！諦めたらお終いだぞ！何事も

アーモンドも心に効くらしいよ。

ちんぽこするときもちＥ

難しいことはないんだよな
単に早歩きでウォーキングするだけ。
俺は行進曲を聴きながら、リズムに合わせて早歩きしたら飽きなかったので続いたよ；
そして元気になった。対人恐怖症も治った。

＞７６６
それが難しいんですよ。
早起きもウォーキングも。
ある程度やる気ってもんがなきゃその二つを持続させるのって難しい。
根性がない自分が情けないです。

仕事中急に気力がなくなって、
机に突っ伏してしまった。
だるくてだるくて
身体を支えられなくなった。
どうしたらいいんでしょうか

恥ずかしい事を小声で連呼するといいよ。
周りの人に聞こえるか聞こえないくらいの。
目覚める。

恥ずかしいこと
｢自分のことなーなって呼ぶんだよ。おかしいね、なーな｣

おまいらこれ買えば？
http://www.nintendo.co.jp/n08/brij/

>>769
人間として終わってるの分からない？

>768
まず、その仕事の内容に問題がありそうだが……

1.1000円以上のドリンク剤を奮発して飲んでみる。
2.ビタミンB群が配合されているビタミン剤を飲んでみる。
3.内科を受診する。
4.精神科を受診する。

本当に4が必要な場合には、1.2.3.の過程でゆっくりしてたら手遅れに。

あー　暑いなー

あー　セックスしてぇー

女が薄着だから勃起して困る。女子中学生とかかわいいし。

あー確かに。汗かいてるからブラ丸見えだよね。


って話題が路線外れてるけど。

愛子のブログもう荒らさないでください！！！！！
http://blog.excite.co.jp/aikouemura/d2006-08-03
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あー　Ｈしたい

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=================スレ糸冬 了=============================

l::: :::i v 　　　　夏だお！！！！
l:::γ'⌒ヽ　　　やっと大人になったお！
l:::（＾ω＾　）　可愛い彼女を探すお！！！
ｌ::: Z 六ヽ　　おっーおっーおっーおっーおっーっーっーっー
ｌ::: /i.ヽ二|
ｌ::: :::ｉVヽ-|
ｌ::: :::ｉ　　~


l::: :::i v
l:::γ'⌒ヽ　　　なかなか見つからないお・・
l:::（＾ω＾　）　頑張って鳴くお！！！きっと見つかるお！！！
ｌ::: Z 六ヽ　　おっーおっーおっーおっーおっーっーっーっー
ｌ::: /i.ヽ二|
ｌ::: :::ｉVヽ-|
ｌ::: :::ｉ　　~


l::: ::⊂⊃
l:::γ'⌒ヽ
l:::（-ω-　）　寿命がきたお…
ｌ::: Z 六ヽ
ｌ::: /i.ヽ二|
ｌ::: :::ｉVヽ-|
ｌ::: :::ｉ　　~

うつ病に関する代替医療の情報を
まとめているブログです。
http://ameblo.jp/s0-what/
必ず参考になると思いますのでご覧ください。

｢無能｣　知能欠乏脳　｢DQN｣　4匹目

セロトニン増やすには、糖質（＋トリプトファンのみ）が基本。
牛乳は逆効果。
そこで、コーヒーにミルクを入れるのを止めて、砂糖のみにしてみた。
これよかった。ぐっと気分が向上したね。

>312の４は意味不明。
神経レベルってなに？
脳内のセロトニン合成は脳内のトリプトファン濃度に依存。
脳内のトリプトファン濃度を増やすには、血中のトリプトファンの相対濃度をふやすこと。
それには糖質をとるか、トリプトファンのみを取ること。
だから、適量のトリプトファンサプリは良い。
これが理にかなっている。

トリプトファンサプリってなんだ？

>>784
トリプトファンだけ取っても、意味ないような・・・
セロトニン神経きたえないと。

それが弱ってるから、セロトニン不足になるわけで。

サプリで改善されるくらいなら、誰も効鬱剤なんか飲まん。

また堂々めぐりかいな。

なるべくポジティブシンキングをするようにして、そっちの回路の結び付きを
鍛えるのがよい。

あたしもｼｺﾞﾄ無気力中ですが、聞こえるか聞こえないか位の声で恥ずいこと
行って、聞こえたらどうしよ♪

そんなの聞いたら興奮しちゃう・・・

トリプトファンサプリはセロトニン中毒の危険あるよ

どっちみち辞めれば、元に戻るから薬と一緒。

そもそも効果も疑問だが・・・

丹田式呼吸で欝がかなりよくなりました。
半年間、医者にも行かずにすみました。
でも最近仕事関係のストレスで再発してしまいました。

セロトニンを増やすだけで、病気が完治するのか疑問に思っています。

脳の神経細胞そのものを治療しない限り完治しないのではないかと
思っているのですが、どうでしょうか。

http://www.k5.dion.ne.jp/~ayasu/body/b-index.html

そもそも本当にセロトニンが足りてないのかどうか解らん。

ただやる気がないだけだ
鬱かもわからん、たしかなのは鬱状態ということだけ
程度の問題だな

足りないのは脳みそ。

>786
セロトニン合成はトリプトファン濃度に依存する。
脳内のトリプトファン濃度は血中のトリプトファンの相対濃度に依存する。
糖質を取るとトリプトファンの相対濃度が増加する。
は教科書にも載ってる話なんだが、なんか新しい発見あったのか？
だから、セロトニン神経が弱っていても（？）、トリプトファンの濃度は重要な因子。
それで、うつ病が治るかは別の話。

>791
取りすぎが良くないのは当たり前。
抗うつ剤とは別物だろwww

>>797
SSRIとトリプトファンのサプリは結果的な作用は似たようなもの

セロトニンって脳にしかないと思ってるだろ？
一番多いのは腸だよ。

脳が弱ってれば、他で使われるか尿で外に出るのがオチ

トリプトファン自体は普通の食事で十分摂取できる。

トレドミンとパキシルではどっちがセロトニンを多く増やしてくれるか、分かりますか？

>>799
人によって違うからなんとも答えは出ないでしょう。
そもそも両方ともセロトニンを増やしてはくれない。
減るのを抑えるだけ。

>>797
だぁ〜かぁ〜らぁ〜、トリプトファンなんて
バナナでも十分摂取できるんだよ。

問題はそこじゃないだろ。

それともサプリ業者？

∧＿∧
( ´･ω･) 皆さん、コーヒーが入りましたよ。 今日も頑張らずに、マターリユクーリいきましょう。
( つd■O
と＿)＿) d■~ d■~ d■~ d■~ d■~ d■~ d■~ d■~ d■~ d■~

∧＿∧
( ´･ω･) コーヒーが駄目な人は紅茶、ココア、ホットミルク、日本茶、ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸ各種用意してます。
( つd■O
と＿)＿) d■~ d■~ d■~ d■~ d□~ d□~ d□~ d□~ 旦~ 旦~　旦~ 旦~ d□~ d□~ d□~

ｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸいただきますd□~

無気力なのにイライラ感だけが増大していく
身の回りで何も考えずにはしゃぎ回ってる奴らぶっ殺したくなる
一瞬衝動的に殴り掛ろうとするけどすぐ無気力になってまたイライラ感だけが増していく
もうどうすればいいのかわからなくなってくる

憤りを覚えている時点で無気力じゃないよ

>>804
まさにセロトニン不足じゃんそれ。
親殺すなよｗ

まさに夏だな

無気力寝たきりで会社を休んでしまいました　
あ〜明日は行かなきゃ…でも体だるくて動けない

私も昨日休みました。
今朝はギリギリになってタクシーで駆け込み。
タクシーは高いけど、目の前まで連れてってくれるから助かる。

いいな〜あたしも休みたい。でも翌日の仕事のたまりっぷりを思うと・・・・
ムリ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡　

この体験談は参考になるかも！
http://www.m-creates.co.jp/goo/taiken.html

>>808
慢性疲労症候群じゃないの？
医者池よ。

そう言う奴が無差別殺人とか起こすんだよ
早めに医者逝け

なんでも症候群ｗ

>798
>SSRIとトリプトファンのサプリは結果的な作用は似たようなもの
は？ちがうだろwww
同じだったら、SSRIやめてサプリ取ればいいじゃん。
ばからし。

>798,801
だから、絶対量じゃないだろ。相対的な量の問題だろ。
まさかと思うけどその辺知らないのか？

>798
>脳が弱ってれば、他で使われるか尿で外に出るのがオチ
意味不明だな。
脳が弱っていれば(?)、脳内のトリプトファン濃度とセロトニン濃度は無関係ということか？
合成系を考えると考えにくいな。ソースは？

>815
訂正
だから→だぁ〜かぁ〜らぁ〜

うざっ

鬱状態だとセロトニンが減っているらしい。

じゃあ、そもそもなんでセロトニンが減るわけ？
そこが分からん。
受容体が発達してるから？じゃなぜ受容体は発達するの？
この「なぜ」を何度も繰り返したら根本的な原因に行きつく。

ここバカばっかりだな。

せめてスレタイの本くらい読めよ。
とくにサプリ業者さんよｗ

>>798
そのとおり、セロトニンは脳だけにあるもんじゃない（と思う）

私はストレスが直接胃腸に来るタイプなので、些細なストレスで水のような
便が出る。そうなっちゃうと、もう頭の中はパニック＋思考停止。

医師からは整腸剤みたいなの出されてるけど、それで根本的な解決になって
いるのか疑問。　どなたか助けてください

>>821
■■　　自律訓練法2　　■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1152613288/

【一人で】 自律訓練法 【ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/healing/1074872519/

>>815
798だけど、トリプトファンのサプリは
天然の効鬱剤って呼ばれてるんだけど
何か間違ってるか？
その危険性も至るところで目にするが・・・

必死こいて否定する理由もわからん

どっちみち、専用スレあるから、そっちで議論しろ。

>820
バカで人格障害はおまえ。
取り込み阻害のこと知らんだろ。
それで、まったくwww
死ななきゃ治らんぞ。

>823
あほか。
おまえが天然バカってやつだな。www

もう、バカの相手するの面倒だから教えてやるよ。

セロトニン合成の律速段階はトリプトファン濃度。
脳内のTrp濃度は血中のTrp濃度と同じ輸送系の長鎖中性アミノ酸とTrpの比に依存する。
一例を挙げると、牛乳は脳内のセロトニン濃度を下げる。同系のアミノ酸も多いからね。
このことはかなり詳細に調べられていている。
それで、なんか新しい話が出てくるかと思ったら、
この程度のことも知らないなんてwww
あと話続くけど面倒だからもう止め。

だけど、引きこもりバカに何言っても無駄なんだよね。
おまえら引きこもりはバカなだけじゃなく、人格障害だからな。
自分の歪んだ人格を自覚しろ。原因はおまえじゃなく親だ。
よほど親身になってくれる人が居れば治る可能性はあるけどね。

あ、あと糖質をとると良いのは、インスリンが放出され、
同系のアミノ酸が体細胞に取り込まれて、Trp比が高くなるから。
実際、糖質を取ると脳内のセロトニン濃度が高くなることは確認されている。
インスリンはぶどう糖のだからアミノ酸は関係ないとかあほなこと言うなよ。
ああ、めんどくせぇ。そんぐらいしっとけよ。

バカばっかりだから、一応いっとくけど。
牛乳に砂糖も脳内のセロトニン濃度を下げることが多い。
バランスがそうそう上手く合わないからね。
これもいくらかは確認済み。

いつまでこの低レベルでクソな議論は続くんだろう・・・

空気が読めないってのもセロトニン不足と関係あるんだろうか・・・

つまりどうやったら増えるン？

さあてねえ・・・

本で聞きかじったような、能書き系のカキコは
何の役にも立たねーからイラネ。

こういうの実践してますって、カキコ求む。

>>827
牛乳と砂糖（もしくは蜂蜜）って、適当に作ったら、逆効果なのですか。

>>832
いや、おいしいなら効果ありますよ。
蜂蜜の方が身体に良さそうです。

>>826
糖質とるといいんだ〜
甘いものとると、ほっとするのも関係あるのかな。
でも、精製された砂糖をたくさん摂るのは抵抗あるな。

1日3回の食事をお米中心のバランス良い献立にするだけでも、
お米から糖質とれるかな。
お米をきっちり食べていれば、やたら甘いものが欲しくならない、って聞いたから。

糖質は必要だけど、白砂糖は逆に毒だよ。

じゃ黒砂糖で！

あとDHAとかもいんでねの？
ギャバとかさ。

でもサプリじゃ改善できんか・・・

>>837
サプリで改善されたら
そんな楽なことはないよ。

煮干食べよう

GABAって要は抗不安薬だろ

GABAは神経伝達物質の１種の名前。

>>841
地学内科？
http://www.ezaki-glico.net/gaba/gaba.html

あー、エビスの黒ビールはうまい

>>826
ふつうシラネエヨ
それくらい知っとけﾎﾞｹ

厨はスルーしましょう。
キリないから・・・

ほんと専門的な能書きはあまりいらない。
セロトニン欠乏脳とかいう本もイカサマだらけのようだし。

野村総一郎が講談社から新書で出している『うつ病をなおす』には、
「結論を言えば、うつ病の治療、特に再発防止のかなりの部分は、精神療法や社会訓練のレベルにあるのではないか、と考えられる。」
と書かれてあるぞ。
http://www.bk1.co.jp/product/2498421

>>846
同感。まあ825はバイブルにでもしてるんだろう。

ここはアホだのバカだのしか言えない、語彙が不足している人が多いですね。

どうも自分が特別だと思ってる奴がいるらしいな

セロトニンが少ないと依存症になるって話を聞いたんだが、
無気力とか不安ってむしろ依存症とは対極じゃね？

>>850
おまえのことか？

ここはアホだのバカだのしか言えない、語彙が不足している人が多いですね。

>>853
ああ、そうだよ。

ここの皆さんは、脳み、いやセロトニン不足ですね・・・

脳み

ここの皆さん

夏だなー！！！！！！！

呼吸法やウォーキングを長年やってるけど、まったく症状が改善されなかったけど、
タバコとカフェインやめたら普通に元気になれた。
くそ！呼吸法やら始める前にやめとくべきだった。コーヒーは中1から飲んでる。
で、中学高校大学と対人緊張と欝でホントつらかった。コーヒーが原因だったと
気づけばよかった。タバコ吸い始めてからさらに悪化したしね。
みんなもやってはいると思うけど、タバコとカフェインをとってる人はやめた
上でリズム運動しないとほんとに効果ないよ。

夏だなー！！！！！！！

素敵な季節よね

>>859
禁煙して数年でPD発症しましたが何か？

ここ数日ほんと今までに無いくらい気力でないんですが、バナナ食べればok?

元気出てきた！


ような気がする


やっぱ駄目だ

お酒が一番元気でるや

>>859
いいこと聞いた。俺もタバコ吸いだした頃から全てが狂いだした。
明日から禁煙するぞ。

>>863
ここ夏バテのスレじゃないんですが・・・

ズン！ズン！ズン！

リズムピストン運動で、今日も元気に頑張ろう！

あん！あん！あん！

とってーもだーいすーき♪

ばななはしたのぉくちでたべてもぃぃんですかぁ？

>>862
ＰＤって何？　

>>868
ダッチーですか？

ヒント：ED…嘘です

ここの連中は、鬱やPDとかじゃないの？
だったら、なんでセロトニンなんか気にしてるの？

ＳＡＤもセロトニン関係あるからでしょ。でしょ。でそ。

ラジコンで遊んでもセロトニン出るかな？

いやSADも含めてさ、いわゆる通院とかしてる人って意味で。

カキコ見てるとそうじゃない人多そうだから・・・

医者嫌い

僕人参嫌い

もう次スレいらないな･･･

つーか、良く4まで続いたよｗ

無気力なやつがうじゃうじゃいるってことだな。
ほとんどはただのなまけもののくせに、
障害を装って責任逃れをしている。
そんなろくでもないやつらが次スレを立てずにいられると思うか？
俺は不要だと思うので立てないけど。

米パソコン最大手のデルが、ノート型パソコンに内蔵されたソニー製の充電池約４１０
万台をリコール（回収・無償交換）する。情報家電では史上最大規模のリコールとみられ、
回復基調にあるソニーの業績に暗い影を落とす可能性も出てきた。充電池は高性能・
高品質を売り物にこれまで日本勢が世界シェアの大半を握ってきた。ただアジアメーカー
から激しく追い上げられており、日本製のイメージ低下を懸念する声が業界内であがっている。

　デルによると、同社製パソコンの過熱・発火事故は全世界で６件発生し、そのうち２件が
日本国内という。

　デル日本法人は１５日、国内のリコール対策を発表。０４年４月から０６年７月までに販売
した製品が対象で、充電池の識別番号などを掲載した専用ページ
（ｈｔｔｐ：／／ｗｗｗ．ｄｅｌｌｂａｔｔｅｒｙｐｒｏｇｒａｍ．ｃｏｍ）と専用電話（０１２０・１９８・４３７）を開設
した。オンラインで無償交換手続きもできる。

　充電池の製造元であるソニーも同日、不具合を認めた。同社によると、微小な金属片が
製造過程で電池内に混入し、パソコン側の充電システムにつなげると、ごくまれに電池内
でショートした状況になり、過熱・発火する場合があるという。

　米メディアによると、リコールに伴う費用は３億ドル（約３５０億円）とも予想される。ソニー
側が大半を負担することになりそうで、０７年３月期の連結業績を圧迫する恐れがある。

dellのように燃えたい

その為には先ずはsonyのﾊﾞｯﾃﾘｰが必要だぞ

ソニータイマー

　　　　 √￣￣￣￣￣＼　　「それがソニーバッテリーの仕様だ」
　　 /￣　　　　　　　　　 |
　 / 　　/￣￣￣￣￣＼|　　これが、ソニーが考えたバッテリーだ。
　 |　 　/　　　　　　　　　|　　 火を噴く事についていろいろ言う人もいるかもしれない。
　 |　 ／ 　　｀　| |　´　　 |　　それは対応するノートPCを作る会社や購入者が、
　 |　/　　＜･)　　　＜･)　|　　この仕様に合わせてもらうしかない。
　 (6　　 　　　　つ．　　　|　　
　 |　　　　　＿＿_ 　　　 |　　 世界で一番美しい花火を作ったと思う。
　 | 　　　　/＿＿/　　　|　　　著名花火職人が作った花火に対して
　　|＿＿＿＿＿＿＿/　　　　火薬の量がおかしいと難癖をつける人はいない。
. ／　＼　＼　◇、/　|＼　　　それと同じこと。

もはや何のスレかも分からん・・・

ソニーのコールセンターって最悪の対応だよね
もう二度とソニー製品は買わん

デル製品買ったらクソニーが付いてきたなんて
とんだ災難

間違いなくソニーを使うとセロトニンは出ない？

ソニンを使いたい。

セロソニンか。

ろきそにん

家の近くのパチ屋にソニン似のかわいいお姉ちゃんがいまつ。

ソニソは整形美人

美人？

ンニソは整形微妙

ﾆﾀﾞｰ

900

カフェインって鬱に悪いのか。
コーヒー、コーラ止めるなんてまじ無理

しかも缶コーヒーだろ？砂糖だけで十二分に鬱になれるな

コカコーラ３５０ml一缶で角砂糖１２〜１４個分ｗ

キューピーコーワゴールドα最強

え、効くの？

最強

ume

mou ume

白砂糖が、鬱にも、神経症にも、悪いのか？タバコは血流や自律神経狂わすから
悪いのはわかるけど、砂糖はなぜそんなに悪いんだ？

うめ

うめ

＞９０９
わるくない。もうほっといてくれ

ume

白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
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白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒
白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒　白砂糖は毒

白砂糖には漂白剤が入ってるぁら

これで次スレたったら笑えるなｗ

梅

言葉では表現しにくいのですが頭が重く、圧迫感があり、ふわふわめまい、微妙な吐き気などの症状がありますが内科では異常なしでした。
特に外出時やパソコン使用中に発生してソラナックス0.8で改善されるような気がします。
最初の病院では「抑うつ神経症」、二つ目は「身体表現性障害」、今通院してる三つ目の病院は「いろんな方向から見ればいろんな病名がつけられる」などと病名不明で、じゃあどうすればいい？との質問に「散歩でもしてみたら？」とのあいまいなｱﾄﾞﾊﾞｲｽでした。
つづく。

つづき。
もともとあまり気力がないのに具体的な仕組みの説明が無いｱﾄﾞﾊﾞｲｽではやる気が起きずに月日が過ぎていきましたがﾈｯﾄで調べた結果、
私の症状は「朝の散歩が良い」ということが数箇所見つかり具体的な仕組みの説明も記述してあったのでやっとやる気になり、現在最低限の3ヶ月を過ぎたところです。
朝といっても9時頃で25分くらいﾘｽﾞﾑを意識して歩き、ﾊﾞﾅﾅと牛乳も忘れない限り摂取してます。
それで結局どうなったかというと特に今のところ変化なしです。
まだ最低限の3ヶ月を過ぎただけですからこれから良くなることを期待して「朝の散歩」を続けていきます。

>>918
朝っていうか、早朝の五時くらいが理想。
っまツライけどね。

とりあえず朝の運動ってのは本当にいいみたいだね。
こないだ読んだ鬱の本には「必ず良い結果が出ます」って書いてあった。
必ず・・・ってあるから信用できるね。
でも実行出来ない私ってもうホントだめだと思う。
自分で自分に「お前は本当に良くなりたいのか？ならなぜ実行しない？」
って叱り付けるけど、無気力にはかなわない。

大発見！白砂糖が自律神経を狂わしている
４）　白砂糖は消化器全体（肝臓、腎臓、膵臓も含めて）を弱め、栄養の吸収や安眠をも妨げる。
中枢及び自律神経の調和も乱す。そのためにすべての身体の器管に関係のある血管と神経の働きは
病弱になりやすい。だから精神病の数々は砂糖の過食にも原因がある。

http://www.mni.ne.jp/%7Eoryze/syoku-satou1.html

>>921
栄養学ほどいい加減な学問はないよ。
１年もすれば、１８０度違う説が出来たりするからね。

まあ、単糖はほどほどに・・・

>>922
豚肉はビタミンＢ群が多く含まれるとか、そんなことも信じないんだ？

新発見や新説が出てくるのは学問として健全な証拠

白糖の有害説は確かだろうけど。
牛乳の有害説は真っ二つ分かれて微妙だな・・・

今更牛乳が悪いなんて言われても困る！
これまでさんざん体にいいって言ってたくせに。

ﾄﾝﾃﾞﾓだろ、人類の歴史と寄り添って牛乳は飲まれて来たんだから

牛乳は牛の血で出来てるから飲んではいけないとか
言ってる人いたなー

OCD･SAD持ちです。
現在アナフラニールとパキシルを飲んでます。
これでセロトニン濃度が高くなっても、セロトニンが増えるわけじゃないですよね？
しかも症状が良くなってから半年くらいで薬を止めると言われました。
セロトニンが増えたわけじゃないのに止めちゃて大丈夫なんでしょうか？

>>930
大丈夫じゃないこと多いよ、現に辞めた途端再発する率は高い。

パキシルの断薬は禁断症状出て無茶苦茶つらいよ。

専用スレもあるから見てみな。

>>929
気持ち悪いこというな。牛乳が飲めなくなるだろ。

人間のおっぱいも血でできてるって言うからね。
もしかしてほ乳動物はみんなそうなんだね。

真面目な話、涙も血でできています。

私は回復した者です
朝の散歩をする方は、早歩きできちんとリズムを取ることを私はお勧めします。
ダラダラと歩いても効果は薄いようです。

セロトニンが分泌されてる量を客観的に測ることってできないの？
自分が普通の人と違うのか調べたいのです。

>>936
あ、それいいかも。
分かればいいのにね。
そしたらセロトニンを増やす努力を頑張れそう。
希望がわくよね。
そっちに関心がいって不安な事とか忘れられたらいいのに

うつって数値化でできないから面倒な病気なんだんだよね。
血圧とか血糖値みたいに数値化できれば少しは負担がなくなると思う。

>>935
私も１、２、３、４とリズムをとりながら歩こうと思ってますがいつのまにか別のことを考えてしまうことが多いです。
でも足はちゃんと早足で歩いてますのでこれで良いと思ってます。
もうすぐ4カ月ですのでそろそろ効果が出て欲しいです。

>938
そうだよなぁ。
血圧ならその値を見せれば、今時、ど素人でも、
「ああ、この人は高血圧なんだ・低血圧なんだ」って
配慮すべき事項も、ちょっと勉強すればわかる。

血糖値も、空腹時血糖・食後血糖・HbA1cと客観的な検査値が
提示されるので、それを示せば「文句のいいようもない。」

ところが「鬱」だと
「気分の問題だ！努力が足りん！能力不足だ！辞めてもらうしかない！」
って、発症の原因のひとつと思われる人物が言うんだよなぁ。

「職場におけるメンタルヘルス」の講演会があった。

衛生担当者と希望者の計２名の派遣依頼だったので、
回覧された書類に「参加希望」とメモしておいた。
当日まで参加が承認されたことを知らされていなかった。
「今日、出張だけど知ってる？」って....知るわけがない。
出張命令をされた記憶も事実もない。
これで、行かなかったら「職務怠慢」で懲戒理由にされますか？

「職場のメンタルヘルス」の意味が、講演者（主治医なんですけど）にも
明確に伝えられていなくて、児童生徒の異常行動とメンタルヘルスのこととか
精神衛生の最近の話題の紹介で終わっちゃったよ。
これが企業の現場の話ならしやすいとか言ってたけど、
それ・それを話して欲しかったんですよぅ。

>934
　尿も腎臓で血液から作られます。汗も汗腺で血液から作られますよね。
　血液を持つ生物の体から分泌される物質の材料運んでるのは「血液」ですから。

てぇことはなにかい？人から吸血・食人するのが健康には一番？

野菜採れない遊牧民族は家畜の血と生肉を食べてビタミン補給するらしいね

つうか日本人なら野菜食えよ。味噌豆腐食えよ。

>>938
スレタイの本の仮説どおりなら、尿検査でセロトニン値測れば済むはずなんだが。
やっぱ学会ではトンデモ扱いなのかね。

尿にセロトニン出てるの？

ウィキペディアの記述なんで、裏が取れてないけど。
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%BB%E3%83%AD%E3%83%88%E3%83%8B%E3%83%B3

＞そのうちの90%は小腸の粘膜にあるクロム親和細胞（EC細胞とも呼ばれる）内にある。
＞クロム親和細胞はセロトニンを合成する能力を持っており、
＞ここで合成されたセロトニンは腸などの筋肉に作用し、
＞消化管の運動に大きく関係している。
＞また、ここで合成されたセロトニンの一部（総量の約8%）は
＞血小板に取り込まれ、血中で必要に応じて用いられる。

＞残りの2%のセロトニンは中枢神経系にあり

血中のセロトニンの量を測定して、中枢神経系のセロトニン量がわかるのかと。

中枢神経系で放出・受容体に結合・再取り込みされるセロトニンは、
血中のセロトニン由来のものなのか、中枢神経で合成されているのか。
そこんとこはどうなんですかと。

いいこと思いついた。
小腸から脳幹にパイプをつないで（以下略

なんか……MS-06R ZAKU のパイプを思い出してしまった。

手首から、パイプ伸ばして、他人の小腸からセロトニンを吸い取る。
ザクとは違うのだよ、ザクとは！

セロトニンの働きに関係する抗欝薬で、便秘とか起きるのって
このへんの影響なのか？

なんか医龍とか寄生虫とか読んでそうだなオマエラ

うつのひどいときの呼吸法、
鼻からゆっくり、息を吸い、眉間の上の額に、空気を入れ込む感じで吸う、
そして、鼻からゆっくりと吐き出す、
眠れないときの呼吸法、、興奮を静める呼吸法
鼻から、ゆっくり、息を吸い、へその下５センチの所へ吸い込む感じで吸う、
そして、その場所から、へその下５センチの所から吐き出すイメージで、ゆっくり鼻から吐く。

>>938>>940
だよね〜。他人に説明するときなんてめちゃ大変。
必死に説明しようとすればするほど「甘え」っぽく感じ取られる。

セロトニン不足解決策
http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Kouen/8686/serotonin4.htm

・トリプトファンの多い食品
オートミール、ナッツ類（ごま、アーモンド、落花生、くるみ、カシューナッツ）、あずき、大豆製品（きな粉、凍り豆腐、納豆）
魚類に多い（とくに、しらす干し、たらこ、のり、わかめ、かつお、まぐろ）
肉類に多い（とくにレバー）
乳製品（牛乳、チーズ）

・ビタミンB6（ピリドキシン）の多い食品
魚（特にまぐろ、さんま、さけ、さば）、肉（とくにレバー、豚肉）、豆類、
卵、バナナ、サツマイモ

・ナイアシン（ニコチン酸、ニコチン酸アミド）の多い食品
魚（特にかつお、まぐろ）、肉（とくにレバー、豚肉）、落花生

・
マグネシウムの多い食品
ごぼう、あずき、そば、ほうれんそう、青ねぎ、小麦胚芽、ふ、えんどう豆

肉とか魚とか喰いまくればいいんですな！

食生活のアイディア集（私はこの全部に賛成するわけじゃないけど、参考に）
http://www.geocities.co.jp/Hollywood-Kouen/8686/serotonin4.htm

朝ごはん
オートミールに牛乳をかけて食べるか、納豆ご飯をどうぞ。

飲み物
お薬を飲んだり、のどが渇いたときのミネラルウォーターは、マグネシウムの多い、ボルビックがおすすめ。
コーヒーや紅茶には牛乳をたっぷり入れましょう。

昼食
簡単でおいしいおそばを食べましょう。

おやつ
加工されたお菓子は少なめに。（砂糖などの精製された炭水化物によってビタミンBが消耗します）。
アーモンド、落花生、くるみ、カシューナッツなどのミックスナッツや、チーズのせクラッカー、バナナ、サツマイモをどうぞ。
甘いものを食べるとしたら、果物や小豆入りのお菓子がいいです。
えんどう豆の入った豆大福やあんみつはいかがでしょう。

夕飯
かつおやまぐろを食べましょう。ツナ缶が常備できてお手軽です。お肉では、豚もも肉を冷凍庫に常備しておきましょう。
嫌いでなければ時々レバーも食べましょう。
しらす、たらこ、のり、ごまを常備して、ごはんに乗せて食べましょう。
お味噌汁の具には、豆腐、油揚げ、凍り豆腐、ふ、わかめ、ほうれんそう、青ねぎがおすすめです。

>>953
飲み物、の項目がちょっと気になる。
牛乳に賛成しない人がこのスレにいたし、紅茶・コーヒーはカフェインが気になるな。

カフェインって、パニック障害には良くないと言われてるけど、鬱にはどうなんでしょう？

豆乳を飲みましょう
甘くないやつ
うちは豆乳メーカー買いましたよ

みんな食品の知識すごいね☆もう一息だね☆☆.+.
あめのいわとをおしひらきて、でてくるセロトニン欠乏！
さて神のおちからをいただきに、おおきーい神社!（・）∀（・）

うるせえバカ、いろんな所で変なカキコしてんなクソが

犯罪者は男が圧倒的に多い

男を犯罪者にするための法律が多いからだろ。
たとえば強姦罪とか。
女に逆レイプされても、絶対に女は逮捕されない。

豆乳…

子供の頃飲んだけどあまりの味のインパクトに
もう金輪際飲むものかと思った

カロリーメイトのジュースも。

豆乳は成分未調整の砂糖なしのストレートに限る！
ファンケルの豆乳＋青汁ドリンクもなかなか美味しかった。

豆乳はいいですね。

出来立てのあったか豆乳が毎朝のおめざ。
一年中飲んでます。

豆尿になっても知らんぞ

そうか、豆乳もカロリーメイトも「旨いなぁ」と思った。

はじめて飲んだ「ポカリスエット」は、「うす〜まず〜」と思ったが
慣れたら平気になった。

ところで、「豆乳」だと「糖尿」でも心配なく飲めるんだよな？

豆尿？何ですか？

豆尿

尿道から豆が出てきてしまうから大変なんだよ・・・、激痛だし

ナイアシンの働き
ナイアシンには、以下の主要な働きがあります。

１．エネルギー産生への関与
　　タンパク質、脂質代謝のプロセスにおいて、ナイアシンは代謝を促進する酵素の
　　補酵素としての役割を果たします。

２．血液をさらさらにする。
　　脂質代謝に大きく関与するため、血中の余分の中性脂肪とコレステロールを
　　効率よく燃やし、エネルギーに転化することに役立ちます。

３．高血圧の予防、血液循環の促進
　　神経システムの機能に関与し、末梢神経の働きを促進する働きがあると同時に、
　　血中のコレステロール値を下げる効果もあるため、血液循環の促進や高血圧の
　　予防にも役立ちます。

４．精神分裂症の治療
　　脳神経システムの機能に関与し、セロトニン神経の分泌を促進する働きがあるので、
　　疲労、不眠、無感情、錯乱、幻覚、記憶喪失などの病状の予防と治療にも活用されて
　　います。

５．関節炎、一型糖尿病の治療

６．アルコールの分解、肝臓疾患の予防
　　アルコール分解にはナイアシンの働きが不可欠で、ナイアシンが不足すると、
　　二日酔いなどの症状が出やすいです。

次スレはいらないな・・・

はいはいもう立てません

そりゃないぜ

せつなくなってきた

何故男は犯罪ばかりするのか

次スレ
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/appli/1153915592/

違うのバレバレですよｗ

2006年5月12日Bloomberg：GlaxoSmithKline社は、抗うつ薬・Paxil（パキシル、パロキセチン）は、
30歳未満の成人の自殺リスクを上昇させる可能性があると医師に通知しました。

Glaxo社は、臨床試験の新たな解析の結果、うつ病に対してパキシルを服用した3,455人のうち
11人で自殺企図が認められたと公表しています。

自殺を図った患者の大部分は18-30歳の若い成人であり、30歳を超える成人においては
自殺帰行動のリスク上昇は認められなかったとのことです。

Glaxo社の発表によると、2006年1Qのパキシルの売上げは1億6100万ドルでした。

「ナルコレプシーは怠け病じゃない」心身医学会が診療指針

　中学生の約１割に見られ、不登校の原因にもなっている「ナルコレプシー」の診療指針を日本小児心身医学会が作成した。

　同障害は思春期特有の障害で、朝は立ちくらみや頭痛で起きられないが、午後には回復することから「怠け病」ととられることも多い。

　学会では「身体疾患であることを教師や親に正しく理解してもらうきっかけになれば」としている。

　指針の作成にあたった田中英高・大阪医大助教授によると、ナルコレプシーの子供は劣等性タイプが多く、親らの要求に耐えられずストレスをためやすい。
ストレスが自律神経の働きを鈍らせ、特に立ち上がった時に脳や身体への血流が低下して「朝起きられない」「脈拍が速くなる」などの症状が現れ、約４割に不登校が見られるという。

で、そういう児童・生徒を担任させられた教員が
「そうなったのはお前のせいだ！」と保護者や管理職から攻められて
「鬱病」になるわけですよ。

まったく迷惑な話です。

先生？

なんか微妙にスレ違いだろ

ここの小中学生いるわけないし

朝ヒトカラの効能

・明るい歌でポジティブになれる
・好きな歌詞で左脳を・好きなメロディで右脳を覚醒できる
・他人を気にせずに発声できるので、ストレス発散になる
・自転車でいけば日に当たるので、セロトニンの分泌がよくなる

>977　みたいなのを相手にしていると「鬱病」になります。

診断名が付けられるのは「医師だけです」と
「作業療法士」が講習会でいいやがった。

これを上手に利用すると、「病院につれていかなければ、
みんな正常」で、様子がおかしいのは、
環境「つまり全部、お前が悪いのだ。」と管理職に言われた。

まともに病院につれていけば、いろんな病名がつくのにな。

じゃあ、病院で診断書書けますがどうしますか？って、
その原因を作った……

時々見に来るけど、やっぱりこのスレいらね。

役に立つことほとんどないｗ

セロトニン本のレビューでもしようよ。

グダグダ言ってないで早歩きしろよ。
面倒くだがってるだけじゃ駄目だぜ。

セントジョーンズワートはおすすめ。飲んで鬱にまた入ったら抗うつ剤系の薬飲んでみな。バランスが大切。セントジョーンズで鬱に入るようならギャバに変えてみて。薬よりハーブのほうがいいよ。副作用も無かったりするし。マジ試してみ

実は副作用あるけどね

>>987
セントなんか効かねーよ。
それと効鬱剤と併用はNGだぞ。

ギャバもそうだけど、所詮はサプリ、効果は実感できない・・・


そりゃ薬は良くねーけど。

他の病気で漢方薬を使って、ひどい結果になった。
その時医者で言われたことは
「天然のものを使うと、それが育った環境や作られた過程、飲む前の煮出し方で条件が
変わってしまうので一定の結果が得られないことがあるし、調子に合わせて微調整もで
きない。そこが化学的に作られた薬との違い。どちらも一長一短あるが、長期的に飲む
ものは薬のほうがデータで比較検討しやすい」
とのこと。
それもそうだなと思った。

もちつけ!!>989
併用はNGだけは同調する。

最近の低周波治療器は乾電池２本の３Ｖの電源が多く刺激が痛いのですが
昔の９Ｖの低周波治療器で乾電池を２本直流にして、肛門と亀頭の間に流して
ました。
今はツインビートＥＭＳで二つのコードを一つにして流してます。
私も感電好さんみたいに体力が弱るときがあります。
電圧は分かりませんが、マッサージモードで２５０μs　40Hzから始めていき
まして電流を徐々にあげていきます。最初は両方の出力が20mAずつで
痛みが来ますが、しばらくすると慣れてきて快感になりだんだん
出力をあげていき両方の出力が60mAずつまで耐えられるようになります。
それから周波数を10Hzずつあげるのですが、あげていくごとに何ともいえない
快感がおそってきます。100Hzになると亀頭の先を強烈に擦られる感じでズイーン
という刺激で逝きそうになります。その後25Hz単位で上げていくのですが、刺激が
ますます強くなり、逝ってしまうのですが、刺激が強すぎてスイッチを切らないと
出ません。射精した後も同じぐらいに出力を上げ最大出力の両方80mAまで
上げられるようにがんばってますが、なかなか60mA以上は強すぎて上げられません。
両方の出力を使っているので、合計で、120mAかなと思いながら流しております。
電気オナニーてサイコーですね。
PESを試した方この書き込みでおられましたら、どんな感じか教えていただけますか。
肛門から前立腺に流すものとか直腸全体に流れそうな大きな黒いプラグ、尿道の中まで
流す、コロナという製品が凄く興味があり欲しいと思うのですが、値段が高いので、
裏切られないかな。と思っております。

最後の最後でなんだよこの流れｗ