☆禁過食マラソンに参加しませんか？２週目☆
食欲をコントロールするのは本当に難しい。数え切れないほど失敗した方々が多いことでしょう。
そんなあなたに共同で食欲のコントロールを目指すのがこの禁過食マラソンの目的です。
ここでは自分に課せた食事制限の守れた日数を競っていきます。
拒食と過食を往復している方。肥満を解消してスマートになりたい方。
美しいプロポーションを手に入れたい方。
禁過食マラソンに参加しませんか？ゴールに到達した暁にはすばらしいあなたが待っているはず。
アドバイス
・食事はバランスよく三食きちんと食べましょう。
・適度な運動でストレスの解消も心がけましょう。
・できるなら食べたものを記録して反省材料にしましょう。翌日の大まかな食事予定を立てると
もっと効果的です。
たとえリセット続きでも諦めないで！ 継続の意志こそが大事です。
本スレのルール。参加する前に良く読んでください。
★荒らしは放置の方向で。
★sage進行で皆さんよろしくお願いします。
注：メール欄に半角で sage と入れるとｽﾚｯﾄﾞが上がらなくなります。
そんなあなたに共同で食欲のコントロールを目指すのがこの禁過食マラソンの目的です。
ここでは自分に課せた食事制限の守れた日数を競っていきます。
拒食と過食を往復している方。肥満を解消してスマートになりたい方。
美しいプロポーションを手に入れたい方。
禁過食マラソンに参加しませんか？ゴールに到達した暁にはすばらしいあなたが待っているはず。
アドバイス
・食事はバランスよく三食きちんと食べましょう。
・適度な運動でストレスの解消も心がけましょう。
・できるなら食べたものを記録して反省材料にしましょう。翌日の大まかな食事予定を立てると
もっと効果的です。
たとえリセット続きでも諦めないで！ 継続の意志こそが大事です。
本スレのルール。参加する前に良く読んでください。
★荒らしは放置の方向で。
★sage進行で皆さんよろしくお願いします。
注：メール欄に半角で sage と入れるとｽﾚｯﾄﾞが上がらなくなります。
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2 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/04/25(火) 17:42:30 ID:1zR516Ga
・初参加の場合、できれは禁過食に参加する動機と目標を書き込みましょう。
・どうしても途中で止める場合は【リタイア】と書き込んでください。リトライも歓迎します。
・毎日生存報告、効果報告をしましょう。
・ゴールは1ヶ月後（３１日目）です。完走の経験者は、名前に☆マークをつけられます。
・4ヶ月（124日目）で本スレ卒業となります。
☆クラス分け
最初は下のクラスから始める方が続くコツです。
クラス記号
①間食や甘いもの食べたらリセット。・・・・▽（三角）
②食事を食べ過ぎたらリセット。・・・・・・Ω（オメガ）
③ドカ食いに走ったらリセット。・・・・・・∞（無限大）
④吐いたらリセット。・・・・・・・・・・Ф（エフ）
各クラス参加者はそれより下位のクラスをやってもリセットの対象になります。それより上のクラスはオーケーです。
（例：②の参加者は③④をやってもリセット。①はオッケー）（④の参加者の場合①②③やってもOK）
記入がない場合∞とみなします。
※このスレから①と②が入れ替わった形での新追加クラスです。
クラス記号
①食事を食べ過ぎたらリセット。・・・・〆（しめきり）
②間食や甘いもの食べたらリセット。・・・ §（セクション）
③、④は今まで通りです。
・どうしても途中で止める場合は【リタイア】と書き込んでください。リトライも歓迎します。
・毎日生存報告、効果報告をしましょう。
・ゴールは1ヶ月後（３１日目）です。完走の経験者は、名前に☆マークをつけられます。
・4ヶ月（124日目）で本スレ卒業となります。
☆クラス分け
最初は下のクラスから始める方が続くコツです。
クラス記号
①間食や甘いもの食べたらリセット。・・・・▽（三角）
②食事を食べ過ぎたらリセット。・・・・・・Ω（オメガ）
③ドカ食いに走ったらリセット。・・・・・・∞（無限大）
④吐いたらリセット。・・・・・・・・・・Ф（エフ）
各クラス参加者はそれより下位のクラスをやってもリセットの対象になります。それより上のクラスはオーケーです。
（例：②の参加者は③④をやってもリセット。①はオッケー）（④の参加者の場合①②③やってもOK）
記入がない場合∞とみなします。
※このスレから①と②が入れ替わった形での新追加クラスです。
クラス記号
①食事を食べ過ぎたらリセット。・・・・〆（しめきり）
②間食や甘いもの食べたらリセット。・・・ §（セクション）
③、④は今まで通りです。
3 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/04/25(火) 17:43:13 ID:1zR516Ga
☆肩書き制度
肩書きを付けたい人だけ日数の後に下記の階級表をつけてください。
例：「 ひろゆき∞(23日目)【副部長】 」
(04ヶ月目） 【会長】（引退）
(03ヶ月目～ ）【社長】
(02ヶ月目～ ）【社長秘書】
(01ヶ月目～ ）【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】
(16日目～20日目)【課長】
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】
（連続リセット） 【リストラ対象】
連続リセットは （リセット○日目）【リストラ対象】と表記します。
1日でも禁過食が成功すると平社員に戻れます。
初参加（０日目）は【新入社員】とする。
1ヶ月=31日、1年=365日とする。
肩書きを付けたい人だけ日数の後に下記の階級表をつけてください。
例：「 ひろゆき∞(23日目)【副部長】 」
(04ヶ月目） 【会長】（引退）
(03ヶ月目～ ）【社長】
(02ヶ月目～ ）【社長秘書】
(01ヶ月目～ ）【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】
(16日目～20日目)【課長】
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】
（連続リセット） 【リストラ対象】
連続リセットは （リセット○日目）【リストラ対象】と表記します。
1日でも禁過食が成功すると平社員に戻れます。
初参加（０日目）は【新入社員】とする。
1ヶ月=31日、1年=365日とする。
4 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/04/25(火) 23:21:11 ID:lCVPxCw4
次スレです。
☆禁過食マラソンに参加しませんか？２週目☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1145954053/l50
新しいクラスを付け加えています。目だけ通しててください。
ボランティアでスコアを集計してくもらえる大会運営委員募集中。
☆禁過食マラソンに参加しませんか？２週目☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1145954053/l50
新しいクラスを付け加えています。目だけ通しててください。
ボランティアでスコアを集計してくもらえる大会運営委員募集中。
5 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/04/26(水) 00:01:21 ID:lCVPxCw4
まぐまぐさん完走おめでとうございます！！
かをさん完走おめでとうございます！！
ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ
初完走：まくまくФ（３１日目）
かを∞（３１日目）
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆
二人同時のゴールです。初完走した場合ネームに☆マーク
をつけられます。
禁過食マラソン途中経過
（最終報告日を元に作成 過去１０日以内４月２５日付）
ただいまのトップランナー：さく∞氏(４５日目)
かをさん完走おめでとうございます！！
ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ
初完走：まくまくФ（３１日目）
かを∞（３１日目）
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆
二人同時のゴールです。初完走した場合ネームに☆マーク
をつけられます。
禁過食マラソン途中経過
（最終報告日を元に作成 過去１０日以内４月２５日付）
ただいまのトップランナー：さく∞氏(４５日目)
6 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/04/26(水) 00:01:52 ID:lCVPxCw4
(02ヶ月目～ ） 【社長秘書】
(01ヶ月目～ ） 【副社長】 さく☆∞(４５日目) ☆まぐまぐ∞（３１日目）かお∞☆（３１日
目）
(26日目～30日目） 【部長】
(21日目～25日目) 【副部長】
(16日目～20日目) 【課長】
(11日目～15日目) 【課長候補】 いちご∞（１１日目）
(08日目～10日目) 【係長】
(05日目～07日目) 【係長候補】 ネクス∞（７日目）
(リセット～04日目) 【平社員】 ゆりえ∞（３日目）クツ∞（２日目）カイン∞（リセット）なおФ（
リセット）かおり∞（リセット）ふじ∞（リセット）
【新入社員】ゴンドウΩ（初参加） あず∞（初参加）
【リタイヤ】リンゴΩ（リタイヤ）
次の方は10日以上連絡がありません：ハル∞（リセット）
ただいまの参加人数：１４名
日数など間違いがありましたらお教えください。
(01ヶ月目～ ） 【副社長】 さく☆∞(４５日目) ☆まぐまぐ∞（３１日目）かお∞☆（３１日
目）
(26日目～30日目） 【部長】
(21日目～25日目) 【副部長】
(16日目～20日目) 【課長】
(11日目～15日目) 【課長候補】 いちご∞（１１日目）
(08日目～10日目) 【係長】
(05日目～07日目) 【係長候補】 ネクス∞（７日目）
(リセット～04日目) 【平社員】 ゆりえ∞（３日目）クツ∞（２日目）カイン∞（リセット）なおФ（
リセット）かおり∞（リセット）ふじ∞（リセット）
【新入社員】ゴンドウΩ（初参加） あず∞（初参加）
【リタイヤ】リンゴΩ（リタイヤ）
次の方は10日以上連絡がありません：ハル∞（リセット）
ただいまの参加人数：１４名
日数など間違いがありましたらお教えください。
7 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/04/26(水) 00:13:43 ID:atqnyeyz
前スレ（初代）の完走者リスト
☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆
あみ☆∞（６６日目）
－－－－ 現在も継続中 －－－－
☆さく∞（４３日目）
まくまくФ☆（３１日目）
かお☆∞（３１日目）
☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆
☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆
あみ☆∞（６６日目）
－－－－ 現在も継続中 －－－－
☆さく∞（４３日目）
まくまくФ☆（３１日目）
かお☆∞（３１日目）
☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆
運営委員さまありがとうございます☆★お疲れ様です!!
さぁて今日も頑張ります♪
さぁて今日も頑張ります♪
9 ：ぷら∞1日目【新入社員】：2006/04/26(水) 09:55:50 ID:f6U0It64
皆さん、はじめまして。ぷら∞と申します。初参加させてください。
ここ何週間か、皆さんの書き込みをROMさせて頂いていました。
ここまでの経緯を要約します。
職場での適応障害（始まり（２年前））→欠勤→重度鬱診断、拒食・激痩せ
→休職（１年前）→リスカ癖・頭痛・社会不安、引きこもり→過食・激太り
→無気力・倦怠感・日一回ドカ食い、休職継続（現在（６月末ﾀｲﾑﾘﾐｯﾄ））
自分にもまず目標が必要と思い、過食を治したいと考えました。
まだまだ自分をコントロールできないふつつか者ですが、
皆様どうぞよろしくお願いします。（リスカはここ三週間抑えています）
まずは今朝。コーヒー一杯。頭痛重。SG顆粒服用。
昨夜の「いつものドカ食い（パン・菓子類中心）」と中途覚醒・悪夢・
頭痛で疲れて、これ以上食べられず動けません。
今日からは夜のドカ食いを抑えて、明日の朝は何か一口でも
健康によいものを食べられるように努力します。
ここ何週間か、皆さんの書き込みをROMさせて頂いていました。
ここまでの経緯を要約します。
職場での適応障害（始まり（２年前））→欠勤→重度鬱診断、拒食・激痩せ
→休職（１年前）→リスカ癖・頭痛・社会不安、引きこもり→過食・激太り
→無気力・倦怠感・日一回ドカ食い、休職継続（現在（６月末ﾀｲﾑﾘﾐｯﾄ））
自分にもまず目標が必要と思い、過食を治したいと考えました。
まだまだ自分をコントロールできないふつつか者ですが、
皆様どうぞよろしくお願いします。（リスカはここ三週間抑えています）
まずは今朝。コーヒー一杯。頭痛重。SG顆粒服用。
昨夜の「いつものドカ食い（パン・菓子類中心）」と中途覚醒・悪夢・
頭痛で疲れて、これ以上食べられず動けません。
今日からは夜のドカ食いを抑えて、明日の朝は何か一口でも
健康によいものを食べられるように努力します。
はじめまして。参加させてください。
昨年末よりうつ病で退職・実家で療養しています。
もう５月になるというのになかなか良くならず、過食気味で顔が変わってしまったので
このままではいつまでたってもこのままだと思い、参加することにしました。がんばります！
今日のご飯
朝 アセロラドリンク
昼 納豆 ご飯 味噌汁 のりたまふりかけ
夜 なし（の予定）
昨年末よりうつ病で退職・実家で療養しています。
もう５月になるというのになかなか良くならず、過食気味で顔が変わってしまったので
このままではいつまでたってもこのままだと思い、参加することにしました。がんばります！
今日のご飯
朝 アセロラドリンク
昼 納豆 ご飯 味噌汁 のりたまふりかけ
夜 なし（の予定）
がんばれ
朝 なし
昼 なし
間食 カップラーメン お茶
夜 なし
食欲なし。
＞新しく入った方々
はじめまして、さくです
よろしくお願いします！
のんびりマイペースで目標を目指してくださいね☆
昼 なし
間食 カップラーメン お茶
夜 なし
食欲なし。
＞新しく入った方々
はじめまして、さくです
よろしくお願いします！
のんびりマイペースで目標を目指してくださいね☆
ﾘﾘｰさん
無理して欠食は過食の元ですよ；；
無理して欠食は過食の元ですよ；；
朝 卵焼き2切れ、鶏の唐揚げ、きのこの炒め物、パン、ポテトサラダ、ヨーグルト
昼 なし
間 お好み焼き
夜 レーズンパン少し、ワンタンスープ、豆腐少し、ヨーグルト、チョコ3つ
まだ多いかな。
これでも過食しなかった気がするんだけど。
昼 なし
間 お好み焼き
夜 レーズンパン少し、ワンタンスープ、豆腐少し、ヨーグルト、チョコ3つ
まだ多いかな。
これでも過食しなかった気がするんだけど。
朝＊ご飯.お味噌汁.牛乳.漬物.ﾊﾑ.ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ.ﾄﾏﾄ.大根下ろししらす
間1＊ｸﾞﾗﾉｰﾗ二枚.茎わかめ
昼＊母手作り弁当(ご飯.ｴﾋﾞﾁﾘ.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.卵焼き.油揚げ巾着.ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ肉巻き.ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ)
間2＊飴1.試食ﾏﾌｨﾝ
夜＊茹でもやしとささみ.しらす.お味噌汁
今日は過食衝動が来た。怖かったケド、乗り切る事が出来た！すごくいい気分です★また明日も頑張ろう(*^皿^*)
間1＊ｸﾞﾗﾉｰﾗ二枚.茎わかめ
昼＊母手作り弁当(ご飯.ｴﾋﾞﾁﾘ.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.卵焼き.油揚げ巾着.ｱｽﾊﾟﾗｶﾞｽ肉巻き.ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ)
間2＊飴1.試食ﾏﾌｨﾝ
夜＊茹でもやしとささみ.しらす.お味噌汁
今日は過食衝動が来た。怖かったケド、乗り切る事が出来た！すごくいい気分です★また明日も頑張ろう(*^皿^*)
参加者14人もいたんですね。
みなさん、頑張りましょー！
朝：雑炊、りんごジュース
昼：手作り弁当
夜：大根もち、ポトフ、さつまいものレモン煮
まぐろのアラ煮
色々と作り過ぎてしまったものを片付ける日々。
みなさん、頑張りましょー！
朝：雑炊、りんごジュース
昼：手作り弁当
夜：大根もち、ポトフ、さつまいものレモン煮
まぐろのアラ煮
色々と作り過ぎてしまったものを片付ける日々。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 焼き鳥 ほうれん草の胡麻和え 大根と厚揚げの煮物 ヨーグルト
夜：ごはん 玉子焼き ソーセージ もやしの冷しゃぷ 大根と厚揚げの煮物 ヨーグルト
間食：アップルパイ半切れ 飴2個 ドライフルーツ
過食衝動ほどではないけど口寂しい感じ。
>大会運営委員様
スレ建てありがとうございます。
>ぷらさん リリーさん
よろしくです。
昼：ごはん 焼き鳥 ほうれん草の胡麻和え 大根と厚揚げの煮物 ヨーグルト
夜：ごはん 玉子焼き ソーセージ もやしの冷しゃぷ 大根と厚揚げの煮物 ヨーグルト
間食：アップルパイ半切れ 飴2個 ドライフルーツ
過食衝動ほどではないけど口寂しい感じ。
>大会運営委員様
スレ建てありがとうございます。
>ぷらさん リリーさん
よろしくです。
18 ：つばきΩ(1日目)【新入社員】 ：2006/04/26(水) 22:07:18 ID:TQz8ryum
はじめまして(´・ω・`)
中学生…神経性拒食症(嘔吐無し)
高校生…過食症(嘔吐無し)
現在…治ったはずが最近また過食気味。
新生活で色々慣れないけど、過食と共に体重がかなり増加中…
ヤバいヤバいヤバい('A`)
かむばります。
【朝】ご飯 味噌汁 鮭 青梗菜のおひたし ヨーグルト
【昼】自作お弁当(ご飯 ウインナー カボチャの煮物 キュウリのナムル 公魚の佃煮)
【夜】ご飯 味噌汁 納豆 青梗菜のおひたし
トマト カボチャの煮物 グレープフルーツ6分の1
公魚の佃煮大量 ウインナー大量 唐揚げ大量 ココア
夜にやっちゃいました('A`)
中学生…神経性拒食症(嘔吐無し)
高校生…過食症(嘔吐無し)
現在…治ったはずが最近また過食気味。
新生活で色々慣れないけど、過食と共に体重がかなり増加中…
ヤバいヤバいヤバい('A`)
かむばります。
【朝】ご飯 味噌汁 鮭 青梗菜のおひたし ヨーグルト
【昼】自作お弁当(ご飯 ウインナー カボチャの煮物 キュウリのナムル 公魚の佃煮)
【夜】ご飯 味噌汁 納豆 青梗菜のおひたし
トマト カボチャの煮物 グレープフルーツ6分の1
公魚の佃煮大量 ウインナー大量 唐揚げ大量 ココア
夜にやっちゃいました('A`)
初めまして参加させて下さい！
19歳短大生
高校生の時から過食（嘔吐無し）です
肌も心もボロボロなのでこれを機に治したいと思います
ちなみにスペック157/59.5です
ストレス溜まると過食に走る傾向があって中々治らない…
19歳短大生
高校生の時から過食（嘔吐無し）です
肌も心もボロボロなのでこれを機に治したいと思います
ちなみにスペック157/59.5です
ストレス溜まると過食に走る傾向があって中々治らない…
20 ：ぷら∞1日目【新入社員】：2006/04/26(水) 23:30:21 ID:x/l/ME6c
さくさん、あずさん、ゆりえさん、クツさん、かをさん、運営委員さん
新参者ですが、お手柔らかにwよろしくご助言をお願いします(^^)
リリーさん、つばきさん、モモさんはじめまして。
共にあまり頑張りすぎずに、「たまにはリセットしてもいいかあ」という
気持ちで、気を張らずに長い目で取り組んでいきましょう(^^)
さて、今日のメニューのまとめです。
朝 コーヒー一杯
昼 きのこスープ（粉末をお湯で溶かすやつ）
夜 アイスカフェオレ、ところてんにしょうが酢醤油
就寝前（入浴後） ちょっとジンを足らしたレモンソーダ（糖分なし）
昨日があまりにだらしないドカ食いをしたので、今日は自粛したつもり
ですが、最後のジンレモンソーダはあまりよくありませんね。
基本的に、ごはんと和食（特に魚・納豆）が昔から苦手です。
苦手な人や大勢の人の前ではまったく食事が喉に通らないし、
仕事をしている頃から摂食障害ではないかという自覚はありました。
病気になる前もパンと洋菓子と野菜を中心とした生活でしたが、
仕事をしていたのと若かったので太らずにすんでいたのだと思います。
食事改善をしたくて昨年一月入院しましたが、結局治りませんでした。
今の家に移って２年になりますが、まったくキッチンに立って料理を
する気にならないのが気にかかっています。
明日は少し自分に余裕をもたせて、お粥や低カロリーのパンなども
バランスよく口にしたいと思います。
やはり好きなものが一日に一度は食べないと、今は気が狂いそうです･･･。
日々の運動も倦怠感と引きこもりで全然出来ていませんが、少し前向きに
生活改善していきたいと思います（今のところは思っているだけですw）。
新参者ですが、お手柔らかにwよろしくご助言をお願いします(^^)
リリーさん、つばきさん、モモさんはじめまして。
共にあまり頑張りすぎずに、「たまにはリセットしてもいいかあ」という
気持ちで、気を張らずに長い目で取り組んでいきましょう(^^)
さて、今日のメニューのまとめです。
朝 コーヒー一杯
昼 きのこスープ（粉末をお湯で溶かすやつ）
夜 アイスカフェオレ、ところてんにしょうが酢醤油
就寝前（入浴後） ちょっとジンを足らしたレモンソーダ（糖分なし）
昨日があまりにだらしないドカ食いをしたので、今日は自粛したつもり
ですが、最後のジンレモンソーダはあまりよくありませんね。
基本的に、ごはんと和食（特に魚・納豆）が昔から苦手です。
苦手な人や大勢の人の前ではまったく食事が喉に通らないし、
仕事をしている頃から摂食障害ではないかという自覚はありました。
病気になる前もパンと洋菓子と野菜を中心とした生活でしたが、
仕事をしていたのと若かったので太らずにすんでいたのだと思います。
食事改善をしたくて昨年一月入院しましたが、結局治りませんでした。
今の家に移って２年になりますが、まったくキッチンに立って料理を
する気にならないのが気にかかっています。
明日は少し自分に余裕をもたせて、お粥や低カロリーのパンなども
バランスよく口にしたいと思います。
やはり好きなものが一日に一度は食べないと、今は気が狂いそうです･･･。
日々の運動も倦怠感と引きこもりで全然出来ていませんが、少し前向きに
生活改善していきたいと思います（今のところは思っているだけですw）。
21 ：まくまくФ（32日目）：2006/04/26(水) 23:37:10 ID:qk08x5O/
昨日のです。
朝 ごはん・味噌汁
昼 玄米ご飯・鮭の塩焼き・鶏肉と野菜炒め・サラダ
夜 ピザSサイズ1枚・サラダ
今日の分です。
朝 卵ごはん・味噌汁・リンゴ小1個
昼 豆乳蒸しパン一個・サラダ
夜 ごはん・豚肉と野菜炒め・サバの塩焼き・タケノコサラダ
おめでとうって言ってくれた皆様ありがとうございました！
嬉しかったです。もう一ヶ月を目標にがんばりたいと思います。
朝 ごはん・味噌汁
昼 玄米ご飯・鮭の塩焼き・鶏肉と野菜炒め・サラダ
夜 ピザSサイズ1枚・サラダ
今日の分です。
朝 卵ごはん・味噌汁・リンゴ小1個
昼 豆乳蒸しパン一個・サラダ
夜 ごはん・豚肉と野菜炒め・サバの塩焼き・タケノコサラダ
おめでとうって言ってくれた皆様ありがとうございました！
嬉しかったです。もう一ヶ月を目標にがんばりたいと思います。
22 ：ゴンドウΩ（０日目）：2006/04/27(木) 01:22:15 ID:ETlajcoc
皆さん、よろしくお願いします。ゴンドウです。
始めるぞー！と意気盛んになったところで、急用が出来てしまい
外食続きとなってしまいました･･･。
同伴者（ダイエットしていない）とほぼ同量の食事を摂取したのですが、
自分の中では過食？なので、いきなりですがリセットさせてください･･･。
一昨日（２５日）
朝：トースト、スライスチーズ、バナナ、野菜ジュース、亜麻仁油
昼：ビーフシチュー、黒蜜入り豆乳
夜：台湾料理（コース）
夜食：蜜豆
昨日（２６日）
朝：トースト（バター）、サラダ、ゆで卵、コーヒー
間食：チョコボール一箱
夜：インドカレー、チーズナン、サラダ、サモサ、タンドリーチキン
うぅ、仲の良い知人といると、楽しくてどうしても量を食べてしまいます。
昔は人と食事が取れなくて外食できなかったのに･･･。
気を取り直して、頑張っていきます！
始めるぞー！と意気盛んになったところで、急用が出来てしまい
外食続きとなってしまいました･･･。
同伴者（ダイエットしていない）とほぼ同量の食事を摂取したのですが、
自分の中では過食？なので、いきなりですがリセットさせてください･･･。
一昨日（２５日）
朝：トースト、スライスチーズ、バナナ、野菜ジュース、亜麻仁油
昼：ビーフシチュー、黒蜜入り豆乳
夜：台湾料理（コース）
夜食：蜜豆
昨日（２６日）
朝：トースト（バター）、サラダ、ゆで卵、コーヒー
間食：チョコボール一箱
夜：インドカレー、チーズナン、サラダ、サモサ、タンドリーチキン
うぅ、仲の良い知人といると、楽しくてどうしても量を食べてしまいます。
昔は人と食事が取れなくて外食できなかったのに･･･。
気を取り直して、頑張っていきます！
23 ：リリーΩ（リセット）：2006/04/27(木) 02:13:31 ID:PPWGeryY
今日からスタートのはずが、夜に過食嘔吐してしまいました。
父親が外食に連れて行ってくれて、デザートもいいよって言われたので、
そこで「今日はいいや」って言ってどうしたんだって心配させたくなかったので
アイスクリーム１個食べたらスイッチが入っちゃって、家に帰ってから部屋で必死に食べました。
このままこのスレから消えてしまおうかと思ったけど、出直させてください。
明日はきっと、がんばります。
一応夜の過食メニューで反省
タンメン 抹茶アイス（外食）
チョコモナカジャンボ ジャイアントコーン チョコクッキー５枚 キャラメルビスケット２０枚
チップスター１箱 カール１袋（部屋でこっそり）
ごめんなさい。もうしません。もう、絶対吐かない。がんばります。
父親が外食に連れて行ってくれて、デザートもいいよって言われたので、
そこで「今日はいいや」って言ってどうしたんだって心配させたくなかったので
アイスクリーム１個食べたらスイッチが入っちゃって、家に帰ってから部屋で必死に食べました。
このままこのスレから消えてしまおうかと思ったけど、出直させてください。
明日はきっと、がんばります。
一応夜の過食メニューで反省
タンメン 抹茶アイス（外食）
チョコモナカジャンボ ジャイアントコーン チョコクッキー５枚 キャラメルビスケット２０枚
チップスター１箱 カール１袋（部屋でこっそり）
ごめんなさい。もうしません。もう、絶対吐かない。がんばります。
24 ：優しい名無しさん：2006/04/27(木) 07:39:56 ID:ZOG36xZz
過食することより吐く事のほうがいけないよ(;´д｀)過食しちゃっても、あまり自分を責めちゃ駄目だよ☆
リリーさん、お父さんを心配させたくないというあなたの優しい気持ちに
じんときました。私は一人暮らしですが、近くに両親が住んでいますし
お気持ちよくわかります。
一人でいてもいつスイッチが入るかわからないので、私も綱渡り状態です。
24さんの言われる通りあまり自分を責めないで、次からは過食しても
なるべく吐かないようにしてくださいね。
それと、「絶対」と言う言葉で自分を追いつめない方がいいと思います。
あなたの心と体の健康を第一に、気持ちを楽に考えてください。
今朝 コーヒー１杯 野菜ジュース２杯
まだ朝から固形物を口にするところまでにはいたりません･･･。
じんときました。私は一人暮らしですが、近くに両親が住んでいますし
お気持ちよくわかります。
一人でいてもいつスイッチが入るかわからないので、私も綱渡り状態です。
24さんの言われる通りあまり自分を責めないで、次からは過食しても
なるべく吐かないようにしてくださいね。
それと、「絶対」と言う言葉で自分を追いつめない方がいいと思います。
あなたの心と体の健康を第一に、気持ちを楽に考えてください。
今朝 コーヒー１杯 野菜ジュース２杯
まだ朝から固形物を口にするところまでにはいたりません･･･。
＞大会運営委員様
新スレ建て、集計お疲れ様です。
やばい リセットか…。今日休みだから昨日食べ過ぎた…。只今調整中。
昨日(12日目)
朝：バナナヨーグルト
昼：グレープフルーツ、桜ケーキ(差し入れ)
夜：茹で野菜、薄皮あんぱん1袋、チョコケーキ2、お赤飯1、ブルボンプチ(煎餅)、駄菓子色々。
今日(13日目)
朝：無し
昼：無し
夜：いつもの如く無し。
半身浴&エアロバイクで汗だく。ノンカロジュースが美味しい！
参加者増えましたね。皆さん苦しんできたと思う。私はまだ自分に甘いけど夏を目標にゆっくり治したい
新スレ建て、集計お疲れ様です。
やばい リセットか…。今日休みだから昨日食べ過ぎた…。只今調整中。
昨日(12日目)
朝：バナナヨーグルト
昼：グレープフルーツ、桜ケーキ(差し入れ)
夜：茹で野菜、薄皮あんぱん1袋、チョコケーキ2、お赤飯1、ブルボンプチ(煎餅)、駄菓子色々。
今日(13日目)
朝：無し
昼：無し
夜：いつもの如く無し。
半身浴&エアロバイクで汗だく。ノンカロジュースが美味しい！
参加者増えましたね。皆さん苦しんできたと思う。私はまだ自分に甘いけど夏を目標にゆっくり治したい
ノンカロジュースとは明治のつぶつぶゼリーですか？
29 ：つばきΩ(1日目)【平社員】 ：2006/04/27(木) 20:33:02 ID:bMBhBbyR
朝:ホットケーキ2枚 シーチキン2分の1缶
昼:牛乳300cc コロッケ卵サンドパン
夜:カンパン1缶 味噌汁 納豆
シーチキン2分の1缶 グレープフルーツ6分の1
ヨーグルト 豆腐2分の1丁
これは過食に入るのか微妙だぁー('A`)
栄養バランス悪いけど、ドカ食いはしなかった。
昼:牛乳300cc コロッケ卵サンドパン
夜:カンパン1缶 味噌汁 納豆
シーチキン2分の1缶 グレープフルーツ6分の1
ヨーグルト 豆腐2分の1丁
これは過食に入るのか微妙だぁー('A`)
栄養バランス悪いけど、ドカ食いはしなかった。
>>29
大きな一歩。がんばれ
>>27
ここで頑張っている人にとっての悪い見本。
絶食して運動なんて、過食と同じくらいよくないと思いなよ。
自分に甘い？・・・とんでもない。
３食きちんと栄養を入れてあげないから身体が過剰に欲しがるんだ。
絶食して過食しない日を更新し続けてもマラソンでもなんでもない。
そんな日々を積み重ねても意味がないことに気づきなよ。
大きな一歩。がんばれ
>>27
ここで頑張っている人にとっての悪い見本。
絶食して運動なんて、過食と同じくらいよくないと思いなよ。
自分に甘い？・・・とんでもない。
３食きちんと栄養を入れてあげないから身体が過剰に欲しがるんだ。
絶食して過食しない日を更新し続けてもマラソンでもなんでもない。
そんな日々を積み重ねても意味がないことに気づきなよ。
朝＊ご飯.大根のお味噌汁.ｶﾆｶﾏ.ﾄﾏﾄ.ﾎｳﾚﾝｿｳ胡麻和え.牛乳.ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ1切れ
間＊ｸﾞﾗﾉｰﾗ二枚.茎ﾜｶﾒ.飴2
昼＊母手作り弁当(ご飯.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾁｷﾝ.ｶﾎﾞﾁｬﾌﾗｲ.卵焼き.ﾎｳﾚﾝｿｳ胡麻和え)
間2＊飴1.ﾁｮｺ1粒.ｸｯﾋﾟｰﾗﾑﾈ
夜＊ささみとﾚﾀｽと水菜.ﾄﾏﾄ.納豆
今日も過食したくなった。でも抑える事が出来て嬉しい！今まではちょっと食べちゃうとｽｲｯﾁ入ってたけど、あまり考え過ぎない方がいいみたいです☆学校での授業の合間も低ｶﾛﾘｰな物をﾁｮｲｽ♪
間＊ｸﾞﾗﾉｰﾗ二枚.茎ﾜｶﾒ.飴2
昼＊母手作り弁当(ご飯.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾁｷﾝ.ｶﾎﾞﾁｬﾌﾗｲ.卵焼き.ﾎｳﾚﾝｿｳ胡麻和え)
間2＊飴1.ﾁｮｺ1粒.ｸｯﾋﾟｰﾗﾑﾈ
夜＊ささみとﾚﾀｽと水菜.ﾄﾏﾄ.納豆
今日も過食したくなった。でも抑える事が出来て嬉しい！今まではちょっと食べちゃうとｽｲｯﾁ入ってたけど、あまり考え過ぎない方がいいみたいです☆学校での授業の合間も低ｶﾛﾘｰな物をﾁｮｲｽ♪
30
同感。断食とかしてる人は食べたもの全部吸収しやすい体になるんだよ。まだ過食の方がマシだよ(ρ＿;)断食が過食の原因になってると思います。
同感。断食とかしてる人は食べたもの全部吸収しやすい体になるんだよ。まだ過食の方がマシだよ(ρ＿;)断食が過食の原因になってると思います。
お弁当の内容も書いてみた。
朝：ロールパン、ポトフ
昼：ごはん、キャベツのカレー粉炒め入り卵焼き、
金平ごぼう、さつまいもの甘辛煮、レタス、ミニトマト
夜：ごはん、みそ汁、まぐろのアラ煮、ふろふき大根、
サラダ、かぶの葉の即席漬け
夜、明日の朝ごはんとお昼ごはんの用意をして、
朝、晩ごはんの心配をするのが日課。
なんだか一日中メニューを考えている気がして
『ヘンかも』と思っていたけれど、
この前FMで某女優が同じようなことを言っていたのでちょっと安心した。
朝：ロールパン、ポトフ
昼：ごはん、キャベツのカレー粉炒め入り卵焼き、
金平ごぼう、さつまいもの甘辛煮、レタス、ミニトマト
夜：ごはん、みそ汁、まぐろのアラ煮、ふろふき大根、
サラダ、かぶの葉の即席漬け
夜、明日の朝ごはんとお昼ごはんの用意をして、
朝、晩ごはんの心配をするのが日課。
なんだか一日中メニューを考えている気がして
『ヘンかも』と思っていたけれど、
この前FMで某女優が同じようなことを言っていたのでちょっと安心した。
みなさんご無沙汰してます＆初めまして。
ちょっと精神的に落ち着きが出てきたので再チャレンジ
しに来ました。よろしくお願いします＾＾
朝：ナシ
昼：グローバルダイエットココア１杯
間：ガム１粒、チョコビ１箱、お茶３５０ペット１本
夜：サーロインステーキ、野菜サラダ、南瓜オーブン焼
ご飯。
ちょっと精神的に落ち着きが出てきたので再チャレンジ
しに来ました。よろしくお願いします＾＾
朝：ナシ
昼：グローバルダイエットココア１杯
間：ガム１粒、チョコビ１箱、お茶３５０ペット１本
夜：サーロインステーキ、野菜サラダ、南瓜オーブン焼
ご飯。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：石焼ビビンバ チヂミ トッポギの炒め物 えびせんべい 柚子茶
夜:ごはん 鳥としし唐のぴりから炒め ごぼうサラダ 大根サラダ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴2個
昼は外食でした。
>つばきさん モモさん
よろしくです。
>リリーさん
ここから消えずに出直してることがすごいことですよ。
>ふじさん
おかえりなさい。お待ちしていました。
昼：石焼ビビンバ チヂミ トッポギの炒め物 えびせんべい 柚子茶
夜:ごはん 鳥としし唐のぴりから炒め ごぼうサラダ 大根サラダ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴2個
昼は外食でした。
>つばきさん モモさん
よろしくです。
>リリーさん
ここから消えずに出直してることがすごいことですよ。
>ふじさん
おかえりなさい。お待ちしていました。
36 ：ゴンドウΩ（1日目）：2006/04/27(木) 22:26:52 ID:ETlajcoc
本日も過食すれすれでしたが、いつもより抑えることが出来たので
ＯＫにします（＾＾；
朝：トースト、スライスチーズ、コーンスープ、野菜ジュース、亜麻仁油
昼：ケンタ１ピース、野菜サラダ、フライドポテト５本
夜：ロールパン、焼き魚（カジキ）、野菜の煮物、いよかん１/２
夜食：牛乳グラス１杯、バナナ酢大匙１
どうも自分はここの皆さんと比較すると、かなりの
量を食べてるような気がします…。
過食を抑えつつダイエットにも励んでいる方が多いのでしょうか？
ＯＫにします（＾＾；
朝：トースト、スライスチーズ、コーンスープ、野菜ジュース、亜麻仁油
昼：ケンタ１ピース、野菜サラダ、フライドポテト５本
夜：ロールパン、焼き魚（カジキ）、野菜の煮物、いよかん１/２
夜食：牛乳グラス１杯、バナナ酢大匙１
どうも自分はここの皆さんと比較すると、かなりの
量を食べてるような気がします…。
過食を抑えつつダイエットにも励んでいる方が多いのでしょうか？
37 ：まくまくФ（33日目）：2006/04/27(木) 23:27:52 ID:PKMyoeSJ
朝 豆乳蒸しパン1個・甘夏１/２個
昼 ごはん・豚肉と野菜炒め・じゃこ天1枚
夜 ごはん・味噌汁・サバの塩焼き・サラダ
食事の量ってむずかしいですよね。
摂食障害になってから何が普通の量かよく分からなくなってしまいました。
今日くらいの量が個人的には体重が増えも減りもしない
現状維持モードの食事内容かな？
忙しくてちゃんと食べれないことがありますが
今はダイエットをあまり意識しないでおこうと思います。
昼 ごはん・豚肉と野菜炒め・じゃこ天1枚
夜 ごはん・味噌汁・サバの塩焼き・サラダ
食事の量ってむずかしいですよね。
摂食障害になってから何が普通の量かよく分からなくなってしまいました。
今日くらいの量が個人的には体重が増えも減りもしない
現状維持モードの食事内容かな？
忙しくてちゃんと食べれないことがありますが
今はダイエットをあまり意識しないでおこうと思います。
昨日参加直後いきなりリセットした者です。
今日からめげずにがんばります。
朝 なし（寝てた）
昼 なし（寝てた）
夜 ごはん・納豆・めかぶ・味噌汁・サラダ大量・オムライス少し
菓子パン買って帰りたい衝動にかられましたが、なんとか抑えられました。
明日も普通においしくごはん食べれますように。
今日からめげずにがんばります。
朝 なし（寝てた）
昼 なし（寝てた）
夜 ごはん・納豆・めかぶ・味噌汁・サラダ大量・オムライス少し
菓子パン買って帰りたい衝動にかられましたが、なんとか抑えられました。
明日も普通においしくごはん食べれますように。
朝 無し
昼 鳥すき丼 みそ汁
間食 メロンパン
間食２ ピーナッツクラッカー４
夜 中途半端に食べちゃったのでなし
不思議。食べるのを忘れてました…
昨日あんま食べてないのに。
ふじさん
おかえりなさい
待ってましたよ
昼 鳥すき丼 みそ汁
間食 メロンパン
間食２ ピーナッツクラッカー４
夜 中途半端に食べちゃったのでなし
不思議。食べるのを忘れてました…
昨日あんま食べてないのに。
ふじさん
おかえりなさい
待ってましたよ
しばらく忙しくて書き込みできませんでした。2日分書きます。
１日目
朝:ゆで卵
昼:タマゴサンド
夜:タマゴロールパン
１日目は気付けば卵づくしでしたw
２日目
朝:ゆで卵
昼:タマゴサンド、唐揚げ
夜:菓子パン２つ
昨日はストレス溜まり気味だったけど過食のスイッチ入らなくてよかった。
１日目
朝:ゆで卵
昼:タマゴサンド
夜:タマゴロールパン
１日目は気付けば卵づくしでしたw
２日目
朝:ゆで卵
昼:タマゴサンド、唐揚げ
夜:菓子パン２つ
昨日はストレス溜まり気味だったけど過食のスイッチ入らなくてよかった。
リリーさんにえらそうに励ましなんて書いておいて、
その舌の根もかわかないうちに自分がドカ食いしました(^^;
昨日
朝 コーヒー１杯 野菜ジュース２杯
昼 スープ春雨 野菜サラダ
（ここでスイッチが入り･･･）
間食 低カロリーアイス３個 おにぎり１個 小袋あられ２袋
夕食 レトルトごはん１パック（２杯分）＋ふりかけ 和菓子４個
まだまだバランスよい食事にはほど遠いようです。
運動も、まったくしていません。外出もしていません。
また一から出直しです。よろしくお願いします。
今日は通院の日です。行ってきます。
その舌の根もかわかないうちに自分がドカ食いしました(^^;
昨日
朝 コーヒー１杯 野菜ジュース２杯
昼 スープ春雨 野菜サラダ
（ここでスイッチが入り･･･）
間食 低カロリーアイス３個 おにぎり１個 小袋あられ２袋
夕食 レトルトごはん１パック（２杯分）＋ふりかけ 和菓子４個
まだまだバランスよい食事にはほど遠いようです。
運動も、まったくしていません。外出もしていません。
また一から出直しです。よろしくお願いします。
今日は通院の日です。行ってきます。
>>40
待ってたよ
待ってたよ
初参加です。携帯からですが真剣に治したいのでよろしくお願いします。。摂食障害になって大学を中退からもう2年食べる食べないを繰り返してます。健康な体目指して頑張ります！
私も携帯からですが､参加させてください(>_<)
過食嘔吐歴三年｡
最近一人暮らしを初めて､
ましになったと思っていたら
いっそう食べる量も増えて復活してしまいました(;д;)
これから自分と戦っていきたいと思います！
過食嘔吐歴三年｡
最近一人暮らしを初めて､
ましになったと思っていたら
いっそう食べる量も増えて復活してしまいました(;д;)
これから自分と戦っていきたいと思います！
うーん 私にはまだ早いのか。1月～3月辺りまでスイッチ入ると今の食べ過ぎの量の倍は食べてたけどここにきて減らせてたから。まだ過食症なのね。
過食症メニュースレの方がいいですかね。
朝：バナナヨーグルト。
昼：南瓜煮物少し、ラップス。
夜：茹で野菜、お好みスティック、あんぱん1、モンブラン。
絶食のイメージが私の中でデトックス。
しかし接食障害を患ってるとそういう捉え方はしないほうが良いんですね。
フツーに食べるって難しい！朝、昼は時間なくて毎日同じメニュー。。
過食症メニュースレの方がいいですかね。
朝：バナナヨーグルト。
昼：南瓜煮物少し、ラップス。
夜：茹で野菜、お好みスティック、あんぱん1、モンブラン。
絶食のイメージが私の中でデトックス。
しかし接食障害を患ってるとそういう捉え方はしないほうが良いんですね。
フツーに食べるって難しい！朝、昼は時間なくて毎日同じメニュー。。
46 ：つばきΩ(2日目)【平社員】 ：2006/04/28(金) 20:11:18 ID:xXC+kLOW
朝 ご飯 味噌汁 焼き鮭 ほうれん草のおひたし ヨーグルト
昼 自作弁当(ご飯 ハム 人参とキャベツ炒め トマト 煮豆)
夜 ご飯 味噌汁 卵かけ納豆 トマト グレープフルーツ
今日はバランス良いはず
昼 自作弁当(ご飯 ハム 人参とキャベツ炒め トマト 煮豆)
夜 ご飯 味噌汁 卵かけ納豆 トマト グレープフルーツ
今日はバランス良いはず
朝：バケット 野菜サラダ ヨーグルト
昼：ごはん 納豆 ポテトサラダ あしたば味噌 いかなご ヨーグルト
夜：カレー ポテトサラダ ヨーグルト
間食：飴2個 ドライフルーツ バナナ１本
>かぉさん みのりさん
よろしくです
昼：ごはん 納豆 ポテトサラダ あしたば味噌 いかなご ヨーグルト
夜：カレー ポテトサラダ ヨーグルト
間食：飴2個 ドライフルーツ バナナ１本
>かぉさん みのりさん
よろしくです
また日数を書き間違えてしまいましたorz
>>44 みのりさん
一人暮らしで悪化…同じパターンです。
誰も見てないと自分に甘くなってしまう。
朝：おにぎり（菜めし、昆布）、みそ汁、キャベツの塩揉み
昼：ロールパンサンド（キュウリ＋チーズ、きんぴら）、
ゆで卵サラダ
夜：キムチ炒飯、みそ汁、さつまいもきんぴら、豚バラ大根
ダイエットするのは最終目標だなぁ。
痩せたい気持ちを抑えて過食しないよう必死。
体重計に乗らなくなってそろそろ一年くらい経つかも。
『過食しない』って自信ができたらまたダイエットしたいです。
一人暮らしで悪化…同じパターンです。
誰も見てないと自分に甘くなってしまう。
朝：おにぎり（菜めし、昆布）、みそ汁、キャベツの塩揉み
昼：ロールパンサンド（キュウリ＋チーズ、きんぴら）、
ゆで卵サラダ
夜：キムチ炒飯、みそ汁、さつまいもきんぴら、豚バラ大根
ダイエットするのは最終目標だなぁ。
痩せたい気持ちを抑えて過食しないよう必死。
体重計に乗らなくなってそろそろ一年くらい経つかも。
『過食しない』って自信ができたらまたダイエットしたいです。
みなさんご飯中心のバランス良い食事ですね！見習います。
朝：アセロラドリンク
昼：ご飯・味噌汁・かに玉・豚肉と野菜の辛し炒め
夜：野菜ジュース
お昼に食べ過ぎて夜食べれませんでした。
明日は３食きちんと食べれるといいな。
みなさんがんばりましょう（＾＾）
朝：アセロラドリンク
昼：ご飯・味噌汁・かに玉・豚肉と野菜の辛し炒め
夜：野菜ジュース
お昼に食べ過ぎて夜食べれませんでした。
明日は３食きちんと食べれるといいな。
みなさんがんばりましょう（＾＾）
食べ過ぎた次の日絶食してしまうのはまだ「痩せたい」願望があるからだと省みてます。
一度ここを離れてまた出直します。マラソンは水分補給ばかりでランナーになりきれませんでした。
ROMってますので皆さんゆっくり頑張って下さいね！
食事日記はつけていくつもりですので。
では( ･ω･)ﾉ
一度ここを離れてまた出直します。マラソンは水分補給ばかりでランナーになりきれませんでした。
ROMってますので皆さんゆっくり頑張って下さいね！
食事日記はつけていくつもりですので。
では( ･ω･)ﾉ
朝＊ご飯.お味噌汁.ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ.ﾄﾏﾄ.ｷｭｳﾘちくわ.ｷｳｲ
間＊飴.ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ4.ﾐﾆｸｯｷｰ1枚
昼＊母手作り弁当(ご飯.ｲﾝｹﾞﾝ胡麻和え.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.唐揚げ.焼きﾊﾑ.ゆで卵)ﾁｮｺﾋﾞｽ1枚
間＊飴.ﾊﾟﾝ試食.野菜ｼﾞｭｰｽ
夜＊ｽｰﾊﾟｰのお弁当(焼き鮭.煮物ﾅﾄﾞ和食)ｽｰﾊﾟｰのｻﾗﾀﾞ.焼き鳥1本
今日も菓子ﾊﾟﾝ買いまくりたくなりました汗.でも我慢出来た！明日は大会なんで不規則な食事になりそうですが、ｶﾛﾘｰ取りすぎないょぅに気を付けます☆
いちごｻﾝ―頑張りましょうね☆
間＊飴.ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ4.ﾐﾆｸｯｷｰ1枚
昼＊母手作り弁当(ご飯.ｲﾝｹﾞﾝ胡麻和え.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.唐揚げ.焼きﾊﾑ.ゆで卵)ﾁｮｺﾋﾞｽ1枚
間＊飴.ﾊﾟﾝ試食.野菜ｼﾞｭｰｽ
夜＊ｽｰﾊﾟｰのお弁当(焼き鮭.煮物ﾅﾄﾞ和食)ｽｰﾊﾟｰのｻﾗﾀﾞ.焼き鳥1本
今日も菓子ﾊﾟﾝ買いまくりたくなりました汗.でも我慢出来た！明日は大会なんで不規則な食事になりそうですが、ｶﾛﾘｰ取りすぎないょぅに気を付けます☆
いちごｻﾝ―頑張りましょうね☆
朝:スクランブルエッグ
昼:鶏雑炊
夜:タマゴロールパン
今日は野菜ジュースで栄養補給できたかな。
昼:鶏雑炊
夜:タマゴロールパン
今日は野菜ジュースで栄養補給できたかな。
＞はじめましての方
参加される事に意義があると思います
楽しみながらゴール目指しましょう☆
朝 無し
昼 トリの缶詰 中華飯 みそ汁
間食 アイス
夜 ポークサンド ビーンズ コールスロー ポテト
アップルコブラー 半分
in ハードロック。
今日は腹が苦しいくらい食べた
栄養とってなかったなーと反省。
疲れやすいし、肌もツメもボロボロ。
やっぱり食べないと動けないですね
参加される事に意義があると思います
楽しみながらゴール目指しましょう☆
朝 無し
昼 トリの缶詰 中華飯 みそ汁
間食 アイス
夜 ポークサンド ビーンズ コールスロー ポテト
アップルコブラー 半分
in ハードロック。
今日は腹が苦しいくらい食べた
栄養とってなかったなーと反省。
疲れやすいし、肌もツメもボロボロ。
やっぱり食べないと動けないですね
55 ：まくまくФ（34日目）：2006/04/29(土) 00:54:02 ID:QJkni0lU
朝 ごはん・納豆１パック・味噌汁・きんぴらごぼう
昼 ごはん・焼き鮭・キンピラゴボウ・サラダ
夜 豆乳蒸しパン・野菜ジュース
間 八宝菜
手作りした蒸しパンがまだ冷蔵庫に残ってる…。
前は作ったら作っただけ食べちゃってから少しは進歩してるのかな。
＞いちごさん
また準備がととのったら書きこみにきてくださいね。
いちごさんもマイペースでがんばって！ふぁいと～！
昼 ごはん・焼き鮭・キンピラゴボウ・サラダ
夜 豆乳蒸しパン・野菜ジュース
間 八宝菜
手作りした蒸しパンがまだ冷蔵庫に残ってる…。
前は作ったら作っただけ食べちゃってから少しは進歩してるのかな。
＞いちごさん
また準備がととのったら書きこみにきてくださいね。
いちごさんもマイペースでがんばって！ふぁいと～！
56 ：ゴンドウΩ（2日目）：2006/04/29(土) 01:56:00 ID:os/qTHmA
朝：トースト、チーズ、バナナ、野菜ジュース
昼：ポテトサラダ・ハムサンドイッチ一袋、野菜ジュース
間：飴１個
夜：カレーライス、サラダ、ニラの吸い物、いよかん半分
間：牛乳
昼：ポテトサラダ・ハムサンドイッチ一袋、野菜ジュース
間：飴１個
夜：カレーライス、サラダ、ニラの吸い物、いよかん半分
間：牛乳
一昨日のドカ食いで自己嫌悪に陥り早くもリタイアを考えましたが、
ここでの皆さんの頑張りに勇気付けられました。
もう少し頑張ってみようと思います。
昨日の食事
朝 コーヒー
昼 カフェオレ、ミニバケット１個
夕 カフェオレ、バケット１本
コーヒーとパン中毒になって10年以上になるので、今はこれでいっぱい
いっぱいです。昨日は甘いものに手を出さなかっただけマシでした。
せめて一食はたんぱく質や野菜を摂れるように気をつけたいと思います。
新しく参加の方々、よろしくお願いします！
ここでの皆さんの頑張りに勇気付けられました。
もう少し頑張ってみようと思います。
昨日の食事
朝 コーヒー
昼 カフェオレ、ミニバケット１個
夕 カフェオレ、バケット１本
コーヒーとパン中毒になって10年以上になるので、今はこれでいっぱい
いっぱいです。昨日は甘いものに手を出さなかっただけマシでした。
せめて一食はたんぱく質や野菜を摂れるように気をつけたいと思います。
新しく参加の方々、よろしくお願いします！
58 ：(-'ω`-;)：2006/04/29(土) 11:58:02 ID:lXN07eDG
初めまして今日から仲間にいれてください！
朝。なし
昼。バターロール三つとポトフ
間食こんにゃく畑
頑張って我慢してます。痩せたいなぁ
朝。なし
昼。バターロール三つとポトフ
間食こんにゃく畑
頑張って我慢してます。痩せたいなぁ
59 ：つばきΩ(3日目)【新入社員】 ：2006/04/29(土) 19:54:56 ID:BQQNuHP3
朝 ご飯 味噌汁 鳥の照り焼き トマト グレープフルーツ
昼 ゆかりご飯で作ったおにぎり
夜 ご飯 味噌汁 卵ともやしと人参の炒めもの トマト 林檎
>>57ぷらさん
新参者なのに偉そうですが、ぷらさんのペースで良いと思います(´・ω・`)
お互い頑張りましょう。
昼 ゆかりご飯で作ったおにぎり
夜 ご飯 味噌汁 卵ともやしと人参の炒めもの トマト 林檎
>>57ぷらさん
新参者なのに偉そうですが、ぷらさんのペースで良いと思います(´・ω・`)
お互い頑張りましょう。
朝:スクランブルエッグ
昼:タマゴロールパン、タマゴサンド
夜:たこ焼き、野菜ジュース
今日も野菜ジュースで栄養補給。あ～たこ焼きのカロリーが気になる。
昼:タマゴロールパン、タマゴサンド
夜:たこ焼き、野菜ジュース
今日も野菜ジュースで栄養補給。あ～たこ焼きのカロリーが気になる。
朝：バケット ポテトサラダ
昼：カレー コールスロー
夕：にぎりずし 野菜の含め煮
間食：飴2個 菓子パン半分
>いちごさん
水分補給してたようにはみえなかったですよ。
運動や半身浴をちゃんとしているとこなんかすごいですよ。
落ち着いたらまた帰ってきてくださいね。
>(-'ω`-;)さん
よろしくです。
昼：カレー コールスロー
夕：にぎりずし 野菜の含め煮
間食：飴2個 菓子パン半分
>いちごさん
水分補給してたようにはみえなかったですよ。
運動や半身浴をちゃんとしているとこなんかすごいですよ。
落ち着いたらまた帰ってきてくださいね。
>(-'ω`-;)さん
よろしくです。
62 ：まくまくФ（35日目）：2006/04/29(土) 21:28:55 ID:SrjHkXYD
朝 ごはん・八宝菜・味噌汁・鮭のおさしみ・サラダ
昼 豆乳野菜グラタン
間 蒸しパン１/２個
夜 ごはん・ハムエッグ・アジのごま塩焼き・サラダ・お漬物
夜ちょっと食べ過ぎたかも。運動して寝よっと。
昼 豆乳野菜グラタン
間 蒸しパン１/２個
夜 ごはん・ハムエッグ・アジのごま塩焼き・サラダ・お漬物
夜ちょっと食べ過ぎたかも。運動して寝よっと。
朝＊牛乳.いもだらけ(ﾊﾟﾝ).ｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚×2袋.夏みかん
間＊飴.ﾁｮｺﾚｰﾄ.蒟蒻ｾﾞﾘｰ.ｳｨﾀﾞｰｾﾞﾘｰ.ﾏｼｭﾏﾛなど
昼＊母手作り弁当(ｵﾆｷﾞﾘ2.ﾎｳﾚﾝｿｳ胡麻和え.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾁｷﾝ.卵焼き)野菜ｼﾞｭｰｽ.ﾊﾞﾅﾅ
間＊飴.ﾄﾞｰﾅﾂ.ｱｲｽ.など
夜＊ﾄﾞｰﾅﾂ３.ﾊﾞﾅﾅ.芋ﾊﾟｲ
今日は試合でたくさん差し入れもあってﾁﾏﾁﾏたくさん食べてしまぃました。ｶﾛﾘｰ取りすぎだけど、過食衝動はなかったので良しとします。明日も試合ですが、極力お菓子は控えます☆
間＊飴.ﾁｮｺﾚｰﾄ.蒟蒻ｾﾞﾘｰ.ｳｨﾀﾞｰｾﾞﾘｰ.ﾏｼｭﾏﾛなど
昼＊母手作り弁当(ｵﾆｷﾞﾘ2.ﾎｳﾚﾝｿｳ胡麻和え.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾁｷﾝ.卵焼き)野菜ｼﾞｭｰｽ.ﾊﾞﾅﾅ
間＊飴.ﾄﾞｰﾅﾂ.ｱｲｽ.など
夜＊ﾄﾞｰﾅﾂ３.ﾊﾞﾅﾅ.芋ﾊﾟｲ
今日は試合でたくさん差し入れもあってﾁﾏﾁﾏたくさん食べてしまぃました。ｶﾛﾘｰ取りすぎだけど、過食衝動はなかったので良しとします。明日も試合ですが、極力お菓子は控えます☆
２日分まとめ書きです。
１日目
朝：ナシ
昼：ダイエットココア
間：ＤＡＫＡＲＡ５００ペット１本、チョコビ半分、ベビースター半分
唐揚棒１本
夜：納豆+長葱+生卵かけご飯
運動２時間。いい汗かきました＾＾
２日目
朝：ミニチョコパイ２個、水５００ペット１本
昼：刺身４切、ナゲット４個、煮物、赤飯、白米、お茶。
間：ミニチョコパイ、紅茶、ＤＡＫＡＲＡ５００ペット半分。
夜：寿司、煮物、ナゲット１個、刺身３切、お吸い物、お茶。
今日はお祭りでご馳走だらけ。食べないわけにいかず。。。
かをさん、さくさん＞
ありがとうございます～＾＾
マイペースでいきます！
はじめましての方々＞
どうぞ宜しく！
１日目
朝：ナシ
昼：ダイエットココア
間：ＤＡＫＡＲＡ５００ペット１本、チョコビ半分、ベビースター半分
唐揚棒１本
夜：納豆+長葱+生卵かけご飯
運動２時間。いい汗かきました＾＾
２日目
朝：ミニチョコパイ２個、水５００ペット１本
昼：刺身４切、ナゲット４個、煮物、赤飯、白米、お茶。
間：ミニチョコパイ、紅茶、ＤＡＫＡＲＡ５００ペット半分。
夜：寿司、煮物、ナゲット１個、刺身３切、お吸い物、お茶。
今日はお祭りでご馳走だらけ。食べないわけにいかず。。。
かをさん、さくさん＞
ありがとうございます～＾＾
マイペースでいきます！
はじめましての方々＞
どうぞ宜しく！
＞はじめましての方
よろしくお願いします！
マイペースで楽しんでください！
朝 なし
昼 緑茶
夜 プリングルス小缶 野菜ジュース
食べるの忘れてました…
参考にはなさらないで！
野菜が体に染み渡ってくるのがわかったのは嬉しかったです
よろしくお願いします！
マイペースで楽しんでください！
朝 なし
昼 緑茶
夜 プリングルス小缶 野菜ジュース
食べるの忘れてました…
参考にはなさらないで！
野菜が体に染み渡ってくるのがわかったのは嬉しかったです
ここのスレ見ると勇気出ます！
自分も頑張るぞっていう気になれるスレですね☆
朝:かきぴｰでかいの一袋
昼:牛乳 おにぎり２個
夜:からあげ君 あとは酒酒酒!
３日目は自分的に難関だけど
頑張ります☆
自分も頑張るぞっていう気になれるスレですね☆
朝:かきぴｰでかいの一袋
昼:牛乳 おにぎり２個
夜:からあげ君 あとは酒酒酒!
３日目は自分的に難関だけど
頑張ります☆
67 ：(-'ω`-)：2006/04/30(日) 09:30:09 ID:0HyYKc3n
頑張ります！
昨日
朝昼。バターロール三つとポトフ
夜。ワカメご飯、サラダ、お味噌汁
昨日
朝昼。バターロール三つとポトフ
夜。ワカメご飯、サラダ、お味噌汁
昨日も過食衝動に襲われ少し食べ過ぎましたが、家に食べ物がそれほど
なかったので、許容範囲とさせて頂こうと思います（自分に甘い･･･）。
朝 コーヒー
昼 コーヒー、ミニバケット１個
間食 低カロリー（この肩書きが危険･･･）アイス２個
夕 コーヒー、バケット１本、野菜ジュース１杯
夜食 ところてん＋からし酢醤油２パック
今朝起きてみると、室内犬の給水器の水が昨夜は半分くらいだったのが
足されて満タンになっていました。
一人暮らしなので自分がやったということなのですが、記憶にありません。
時折、食事の面でも食べたことを覚えていないことがあります。怖いです。
>>59つばきさん 温かいお言葉ありがとうございます。嬉しいです。
(-'ω`-)さん、はじめまして。ポトフは体によさそうですね！
なかったので、許容範囲とさせて頂こうと思います（自分に甘い･･･）。
朝 コーヒー
昼 コーヒー、ミニバケット１個
間食 低カロリー（この肩書きが危険･･･）アイス２個
夕 コーヒー、バケット１本、野菜ジュース１杯
夜食 ところてん＋からし酢醤油２パック
今朝起きてみると、室内犬の給水器の水が昨夜は半分くらいだったのが
足されて満タンになっていました。
一人暮らしなので自分がやったということなのですが、記憶にありません。
時折、食事の面でも食べたことを覚えていないことがあります。怖いです。
>>59つばきさん 温かいお言葉ありがとうございます。嬉しいです。
(-'ω`-)さん、はじめまして。ポトフは体によさそうですね！
昨日の分です。
朝：カレンズのパン、ポトフ
昼：ロールパンサンド、ピタパンサンド、卵焼き
夜：日替り前菜2種、シーフードサラダ、
大海老のロースト、他
夜はお友達の誕生日会で久しぶりに外食。
ビールもワインもケーキも。
過食ではないです。普通のコース料理。
朝：カレンズのパン、ポトフ
昼：ロールパンサンド、ピタパンサンド、卵焼き
夜：日替り前菜2種、シーフードサラダ、
大海老のロースト、他
夜はお友達の誕生日会で久しぶりに外食。
ビールもワインもケーキも。
過食ではないです。普通のコース料理。
70 ：つばきΩ(4日目)【平社員】 ：2006/04/30(日) 19:43:33 ID:thhXQ7Gz
昨日、おかずを作りすぎてしまったため、
同じメニューです笑
朝 ご飯 味噌汁 鶏肉の照り焼き
トマト 林檎
昼 ゆかりご飯で作ったおにぎり
夜 ご飯 味噌汁 もやしと人参と卵の炒めもの 林檎 トマト 納豆
タンパク質足りないかなぁと思って無理やり
納豆食べたけど、ぐ、ぐるしい…(´д｀)
同じメニューです笑
朝 ご飯 味噌汁 鶏肉の照り焼き
トマト 林檎
昼 ゆかりご飯で作ったおにぎり
夜 ご飯 味噌汁 もやしと人参と卵の炒めもの 林檎 トマト 納豆
タンパク質足りないかなぁと思って無理やり
納豆食べたけど、ぐ、ぐるしい…(´д｀)
せっかく一週間頑張りましたがｽｲｯﾁが入ってしまい、駄目だと思いながら過食に走ってしまぃました(涙)早く普通の女の子になりたいです....
一応書いて反省材料にします。
朝＊牛乳.ﾊﾞﾅﾅ.ｸﾞﾗﾉｰﾗ三枚
昼＊母手作り弁当(ご飯.唐揚げ.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ゆで卵)夏みかん
間＊皆からもらった飴やｷｯﾄｶｯﾄやｸｯｷｰやｾﾞﾘｰなど。
そしてここから。ｽｲｯﾁが入って帰りに買ってしまった物。
抹茶ｼｭｰｸﾘｰﾑ.ｸﾘｰﾑｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ.ｼｭｰﾛｰﾙ四個入り.ｴｸﾚｱ.おにぎり2個.ﾁｮｺｼｭｰｸﾘｰﾑ.ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
こんなけ食べてしまう自分が気持ち悪い…本当に馬鹿です(>_<)もう一度、頑張ります！
一応書いて反省材料にします。
朝＊牛乳.ﾊﾞﾅﾅ.ｸﾞﾗﾉｰﾗ三枚
昼＊母手作り弁当(ご飯.唐揚げ.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ゆで卵)夏みかん
間＊皆からもらった飴やｷｯﾄｶｯﾄやｸｯｷｰやｾﾞﾘｰなど。
そしてここから。ｽｲｯﾁが入って帰りに買ってしまった物。
抹茶ｼｭｰｸﾘｰﾑ.ｸﾘｰﾑｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ.ｼｭｰﾛｰﾙ四個入り.ｴｸﾚｱ.おにぎり2個.ﾁｮｺｼｭｰｸﾘｰﾑ.ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
こんなけ食べてしまう自分が気持ち悪い…本当に馬鹿です(>_<)もう一度、頑張ります！
なんどもリセット続きですが、皆さんの頑張りを少し分けてもらえたら・・・
またよろしくお願いします。
朝：カフェオレ
昼：鮭おにぎり２個、魚肉ソーセージ１本、野菜ジュース
夜：ご飯、わかめのお味噌汁、肉じゃが、焼き竹の子、木綿豆腐
間食：チョコレートスフレ１個、おかき１つ
またよろしくお願いします。
朝：カフェオレ
昼：鮭おにぎり２個、魚肉ソーセージ１本、野菜ジュース
夜：ご飯、わかめのお味噌汁、肉じゃが、焼き竹の子、木綿豆腐
間食：チョコレートスフレ１個、おかき１つ
>>72 かぜさん
私もリセット続きですが、ここに書くことが励みになってます。
朝：焼きカレーパン、豆大福
昼：カレー蕎麦
夜：カレーライス、即席ピクルス
豆大福はごはんじゃないな…。
Σ（ﾟДﾟ 今気付いた。3食カレーじゃん。
私もリセット続きですが、ここに書くことが励みになってます。
朝：焼きカレーパン、豆大福
昼：カレー蕎麦
夜：カレーライス、即席ピクルス
豆大福はごはんじゃないな…。
Σ（ﾟДﾟ 今気付いた。3食カレーじゃん。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：豆カレー ごぼうサラダ ヨーグルト
夜:筍ご飯 海老とヒヨコマメのあんかけ 筑前煮
間食：飴3つ 菓子パン半分
PMSのせいかめっちゃ体がしんどく甘いものが食べたい･･･。
>かぜさん
おかえりなさい。
昼：豆カレー ごぼうサラダ ヨーグルト
夜:筍ご飯 海老とヒヨコマメのあんかけ 筑前煮
間食：飴3つ 菓子パン半分
PMSのせいかめっちゃ体がしんどく甘いものが食べたい･･･。
>かぜさん
おかえりなさい。
朝 ご飯少し ピーナッツクラッカー２
昼 カップそば 緑茶
間食 ミニクロワッサン２、野菜ジュース、豆乳
夜 チキン煮込み少し マーボなす少し 魚のフライ少し
ホタテフライ２
棒アイス１ キットカット小袋１
食欲は特になし
昼 カップそば 緑茶
間食 ミニクロワッサン２、野菜ジュース、豆乳
夜 チキン煮込み少し マーボなす少し 魚のフライ少し
ホタテフライ２
棒アイス１ キットカット小袋１
食欲は特になし
76 ：(-'ω`-)：2006/04/30(日) 22:56:40 ID:0HyYKc3n
こんばんは、よろしくです。頭のなか食物とカロリーのことであふれてる(´;ω;｀)
朝。バターロール四つ
昼。ピザ４切れ、ブルーベリーアイス
夜。サラダ、そうめん、味噌汁
過食しないように冷蔵庫は空っぽ
朝。バターロール四つ
昼。ピザ４切れ、ブルーベリーアイス
夜。サラダ、そうめん、味噌汁
過食しないように冷蔵庫は空っぽ
77 ：ゴンドウΩ（リセット）：2006/05/01(月) 00:03:11 ID:DCM1tKn2
まだ始めたばかりなのにリセット続きですみません･･･。
気力がないので、過食メニューのみで失礼します･･･。
ミルクレープ２個、ソフトキャンディー一袋、ホットケーキ２個
菓子パン２つ、バームロール一袋
気力がないので、過食メニューのみで失礼します･･･。
ミルクレープ２個、ソフトキャンディー一袋、ホットケーキ２個
菓子パン２つ、バームロール一袋
78 ：まくまくФ（36日目）：2006/05/01(月) 00:37:22 ID:L6FwVYwx
朝 ごはん・味噌汁・ウィンナー・サラダ
昼 柏餅１個・サラダ
夜 ごはん・玉子焼き・チキンナゲット２個・くし玉ねぎ１個・サラダ
昼 柏餅１個・サラダ
夜 ごはん・玉子焼き・チキンナゲット２個・くし玉ねぎ１個・サラダ
人数も増えてきたので現在のランナーと何日目かをカウントした簡単なメモです。
スコア作成の際にお役にたてれば幸いです。
◆４月３０日現在◆（敬称略で失礼致します）
さく∞（４９日目）
かを∞（３６日目）
まくまくФ（３６日目）
ネクス∞（１２日目）
クツ∞（７日目）
あず∞（５日目）
カイン∞（５日目）
かおり∞（５日目）
なおФ（５日目）
かぜ∞（０日目）
ゴンドウΩ（リセット）
ゆりえ∞（リセット）
いちご∞（リタイヤ）
スコア作成の際にお役にたてれば幸いです。
◆４月３０日現在◆（敬称略で失礼致します）
さく∞（４９日目）
かを∞（３６日目）
まくまくФ（３６日目）
ネクス∞（１２日目）
クツ∞（７日目）
あず∞（５日目）
カイン∞（５日目）
かおり∞（５日目）
なおФ（５日目）
かぜ∞（０日目）
ゴンドウΩ（リセット）
ゆりえ∞（リセット）
いちご∞（リタイヤ）
◇このスレからの新入社員の方々◇
つばきΩ（４日目）
モモ（４日目）
リリーΩ（４日目）
ゴンドウΩ（３日目）
ふじ∞（３日目）
かぉ∞（２日目）
ぷら∞（２日目）
みのり∞（２日目）
(-'ω`-;)（２日目）
◇次の方は10日以上連絡がありません◇
ハル∞（５日目）
ただいまの参加人数：２３名
間違いがありましたらお手数ですが訂正をお願い致します。
眠たくてちょっと自信ありません…
つばきΩ（４日目）
モモ（４日目）
リリーΩ（４日目）
ゴンドウΩ（３日目）
ふじ∞（３日目）
かぉ∞（２日目）
ぷら∞（２日目）
みのり∞（２日目）
(-'ω`-;)（２日目）
◇次の方は10日以上連絡がありません◇
ハル∞（５日目）
ただいまの参加人数：２３名
間違いがありましたらお手数ですが訂正をお願い致します。
眠たくてちょっと自信ありません…
書き込みがなくてすみません。
連日のようにｶｼｮｵしてしまったのでリセットさせてください。
二日だけ普通にごはん食べれたんですけど、やっぱり難しいですね。
明日からまたがんばります。
連日のようにｶｼｮｵしてしまったのでリセットさせてください。
二日だけ普通にごはん食べれたんですけど、やっぱり難しいですね。
明日からまたがんばります。
>>80さん カウントありがとうございます(^^)
昨日のメニュー
朝 コーヒー
昼 卵焼き４個
夕 カフェオレ、ミニバケット２個、野菜と厚揚げの煮物（母作）
夜 野菜ジュース２杯
久しぶりにパン以外の固形物を食べたせいか、
おなかをこわしてしまいました(´･ω･`)
でも体重はまだベスト＋５Kgです。運動せねば･･･。
昨日のメニュー
朝 コーヒー
昼 卵焼き４個
夕 カフェオレ、ミニバケット２個、野菜と厚揚げの煮物（母作）
夜 野菜ジュース２杯
久しぶりにパン以外の固形物を食べたせいか、
おなかをこわしてしまいました(´･ω･`)
でも体重はまだベスト＋５Kgです。運動せねば･･･。
はじめまして！
私も一緒に参加させて下さい(@∪@)
15歳で拒食症になり、半年で20㌔痩せて、それからすぐ過食嘔吐へ移行‥現在19歳です
20歳になるまで、後10ヶ月ちょっと‥
それまでに少しでも現状を打開したいと思っています(`･ω･´)
今日まで、ほぼ毎日欠かさず過食嘔吐していたのでかなりの挑戦ですが、気張らず頑張っていきたいと思います☆
今日のメヌ
朝:なし
昼:某ﾌｧﾐﾚｽの丼で、ｵｸﾗ･納豆･のり･禁止卵･イカ･ﾏｸﾞﾛ･ｲｸﾗが乗ってるやつ半分。ｳﾏｰだったよ
夜:ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ ｺﾞﾏﾄﾞﾚで
まだまだだけど、頑張ります！
私も一緒に参加させて下さい(@∪@)
15歳で拒食症になり、半年で20㌔痩せて、それからすぐ過食嘔吐へ移行‥現在19歳です
20歳になるまで、後10ヶ月ちょっと‥
それまでに少しでも現状を打開したいと思っています(`･ω･´)
今日まで、ほぼ毎日欠かさず過食嘔吐していたのでかなりの挑戦ですが、気張らず頑張っていきたいと思います☆
今日のメヌ
朝:なし
昼:某ﾌｧﾐﾚｽの丼で、ｵｸﾗ･納豆･のり･禁止卵･イカ･ﾏｸﾞﾛ･ｲｸﾗが乗ってるやつ半分。ｳﾏｰだったよ
夜:ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ ｺﾞﾏﾄﾞﾚで
まだまだだけど、頑張ります！
84 ：(-'ω`-;)：2006/05/01(月) 19:28:15 ID:Qql3D52/
朝。ワカメご飯２杯、お味噌汁
昼。おにぎり一個、あんぱん
夜。食パン二枚、ブロッコリーサラダ
間食。わらび餅
昨日のあるあるで糖質体質だったから炭水化物中心(´･ω･)
昼。おにぎり一個、あんぱん
夜。食パン二枚、ブロッコリーサラダ
間食。わらび餅
昨日のあるあるで糖質体質だったから炭水化物中心(´･ω･)
85 ：つばきΩ(5日目)【係長候補】 ：2006/05/01(月) 20:27:46 ID:C4ipkVDs
朝 ご飯 焼き鮭 トマト 味噌汁
昼 自作弁当(ご飯 からあげ 卵焼き キュウリの漬け物 トマト)
夜 ご飯 味噌汁 納豆 林檎 からあげ ウインナー
夜にからあげとウインナーは食べる予定じゃ無かったんだけどなぁ('A`)
昼 自作弁当(ご飯 からあげ 卵焼き キュウリの漬け物 トマト)
夜 ご飯 味噌汁 納豆 林檎 からあげ ウインナー
夜にからあげとウインナーは食べる予定じゃ無かったんだけどなぁ('A`)
週末を乗り切った。次の難関は連休…。
朝：ハムチーズサンド、トマトのハーブマリネ
昼：ごはん、即席味噌汁、筑前煮、卵焼き、金平ごぼう
夜：カレーライス、即席ピクルス、お豆腐サラダ
朝：ハムチーズサンド、トマトのハーブマリネ
昼：ごはん、即席味噌汁、筑前煮、卵焼き、金平ごぼう
夜：カレーライス、即席ピクルス、お豆腐サラダ
朝：バケット 豆サラダ ヨーグルト
昼：筍ごはん 海老とヒヨコマメのあんかけ 豆サラダ 鶏から揚げの甘辛あんかけ ヨーグルト
夜:ごはん いかなご 肉じゃが 筑前煮 豆サラダ 鳥の照り焼き ヨーグルト
間食：飴2個 菓子パン1/3
>>79さん
集計ありがとうございます。
>はるかさん
よろしくです。
昼：筍ごはん 海老とヒヨコマメのあんかけ 豆サラダ 鶏から揚げの甘辛あんかけ ヨーグルト
夜:ごはん いかなご 肉じゃが 筑前煮 豆サラダ 鳥の照り焼き ヨーグルト
間食：飴2個 菓子パン1/3
>>79さん
集計ありがとうございます。
>はるかさん
よろしくです。
過食の翌日の朝はやっぱりいつものようには食べられませんでした(ToT)
朝＊ﾄﾏﾄ.ﾁｸﾜｷｭｳﾘ.ｺﾞﾎﾞｳと蒟蒻炒め.お漬物
昼＊母手作り弁当(ご飯.ﾐﾆｺﾛｯｹ.ﾊﾑ焼.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ｺﾞﾎﾞｳ炒め.卵焼き)
間＊飴.ﾄｯﾎﾟ1本.飲むｾﾞﾘｰ
夜＊茹でｷｬﾍﾞﾂとささみ.ﾄﾏﾄ.苺
今日からまた頑張ります。皆さん末長くよろしくお願いしますm(_ _)m
朝＊ﾄﾏﾄ.ﾁｸﾜｷｭｳﾘ.ｺﾞﾎﾞｳと蒟蒻炒め.お漬物
昼＊母手作り弁当(ご飯.ﾐﾆｺﾛｯｹ.ﾊﾑ焼.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ｺﾞﾎﾞｳ炒め.卵焼き)
間＊飴.ﾄｯﾎﾟ1本.飲むｾﾞﾘｰ
夜＊茹でｷｬﾍﾞﾂとささみ.ﾄﾏﾄ.苺
今日からまた頑張ります。皆さん末長くよろしくお願いしますm(_ _)m
何だかこのスレ、暖かいなぁ(>μ<*)
ずっとロムっていたんですが、勇気を出して参加して、本当に良かったと思います☆
何気ない、かを∞さんの一言で｢明日からも頑張ろ---ヽ(･∀･)ﾉ｣って、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞになれました！
ｽﾄﾚｯﾁも少しして‥
おやすみなさい☆！
ずっとロムっていたんですが、勇気を出して参加して、本当に良かったと思います☆
何気ない、かを∞さんの一言で｢明日からも頑張ろ---ヽ(･∀･)ﾉ｣って、ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞになれました！
ｽﾄﾚｯﾁも少しして‥
おやすみなさい☆！
またまとめて。。。。
３日目
朝：ナシ
昼：ホットケーキ２枚、目玉焼き
間：ミニチョコパイ１個
夜：茶そば、鶏の照焼き丼
４日目
朝：ナシ
昼：野菜入り薩摩揚げ、ニラ饅頭、ご飯、お吸い物。
間：ミニチョコパイ半分
夜：レタス炒飯、茹でオクラ
最近七日間脂肪燃焼ダイエットっていうのが気になってます。
結婚して４年。２～４キロ増量をウロウロ。。。薄着の季節が辛いorz
３日目
朝：ナシ
昼：ホットケーキ２枚、目玉焼き
間：ミニチョコパイ１個
夜：茶そば、鶏の照焼き丼
４日目
朝：ナシ
昼：野菜入り薩摩揚げ、ニラ饅頭、ご飯、お吸い物。
間：ミニチョコパイ半分
夜：レタス炒飯、茹でオクラ
最近七日間脂肪燃焼ダイエットっていうのが気になってます。
結婚して４年。２～４キロ増量をウロウロ。。。薄着の季節が辛いorz
皆さん、「おかえりなさい」をありがとうございます。
はるかさんが仰るとおり、暖かいスレです。
肩に力を入れすぎずにやっていきたいと思います。
＞クツさん
週末乗り切れたこと、おめでとうございます。
そういう一つ一つが嬉しいし糧になってきますよね。
私も一歩ずつ。
朝：ミルクティ２杯、ご飯少し、肉じゃが少し、豆腐1/3丁
昼：ご飯、味噌汁、水菜のサラダ
夜：ご飯、大根雌株サラダたくさん、肉じゃが少し、蒸しワンタン７個
間：BIO１個、カフェオレ
はるかさんが仰るとおり、暖かいスレです。
肩に力を入れすぎずにやっていきたいと思います。
＞クツさん
週末乗り切れたこと、おめでとうございます。
そういう一つ一つが嬉しいし糧になってきますよね。
私も一歩ずつ。
朝：ミルクティ２杯、ご飯少し、肉じゃが少し、豆腐1/3丁
昼：ご飯、味噌汁、水菜のサラダ
夜：ご飯、大根雌株サラダたくさん、肉じゃが少し、蒸しワンタン７個
間：BIO１個、カフェオレ
朝 チキン煮込み半分 ヨーグルト１
昼 キットカット４ チキン煮込み ヨーグルト こんにゃくゼリー２
夜 なし
昼 キットカット４ チキン煮込み ヨーグルト こんにゃくゼリー２
夜 なし
ジュース飲むなっていってんだろ
94 ：まくまくФ（37日目）：2006/05/02(火) 00:07:12 ID:mXHQORwW
朝 ごはん・納豆・味噌汁・サラダ
昼 ごはん・ハンバーグ・野菜炒め・おつけもの・ミニトマト
夜 野菜ジュース・アンパン１個
間 マシュマロ４個
昼 ごはん・ハンバーグ・野菜炒め・おつけもの・ミニトマト
夜 野菜ジュース・アンパン１個
間 マシュマロ４個
朝:メロンパン､牛乳
昼:野菜炒め
夜:ミートスパゲティ
久しぶりに４日過食しませんでした☆
今日も頑張れますように。
昼:野菜炒め
夜:ミートスパゲティ
久しぶりに４日過食しませんでした☆
今日も頑張れますように。
きのうのﾒﾆｭｰ
昼 ﾁｰｽﾞ豚丼ﾐﾆ
夜 野菜スープ
ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ×2
ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ
間食 白玉きなこ
富士山ｻﾌﾞﾚ1枚
昼 ﾁｰｽﾞ豚丼ﾐﾆ
夜 野菜スープ
ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ×2
ｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ
間食 白玉きなこ
富士山ｻﾌﾞﾚ1枚
97 ：ぷら∞（4日目）【リタイア】：2006/05/02(火) 14:13:37 ID:TwdexJZR
昨日のメニュー
朝 コーヒー
昼 コーヒー 食パン（６枚切）２枚
夕 コーヒー 食パン（６枚切）３枚
夜 駄菓子（量は記憶なし）
なんと、昨日だけで食パンをほぼ一袋食べてしまいました。お菓子も。
これはリセットに限りなく近い･･･。
心を入れ直す意味と、明日から環境が変わりPCを一月ほど使えなくなるので
まだ駆け出しの身で失礼ながら、いったんリタイアさせて頂きます。
食事日記は、なるべくつけていこうと思います。
また、自信がついたら５月末からリトライさせて頂ければ幸いです。
ありがとうございました。皆さま、どうぞお元気で･･･。
朝 コーヒー
昼 コーヒー 食パン（６枚切）２枚
夕 コーヒー 食パン（６枚切）３枚
夜 駄菓子（量は記憶なし）
なんと、昨日だけで食パンをほぼ一袋食べてしまいました。お菓子も。
これはリセットに限りなく近い･･･。
心を入れ直す意味と、明日から環境が変わりPCを一月ほど使えなくなるので
まだ駆け出しの身で失礼ながら、いったんリタイアさせて頂きます。
食事日記は、なるべくつけていこうと思います。
また、自信がついたら５月末からリトライさせて頂ければ幸いです。
ありがとうございました。皆さま、どうぞお元気で･･･。
98 ：つばきΩ(6日目)【係長候補】 ：2006/05/02(火) 19:13:12 ID:FnRWWAN4
朝 ご飯 味噌汁 トマトとかぼちゃの煮物 煮豆 トマト 焼き鮭
昼 自作弁当(ご飯 ウインナー
トマトとかぼちゃの煮物 青梗菜のおひたし
煮物
夜 ご飯 味噌汁 納豆 ゆで卵
昼 自作弁当(ご飯 ウインナー
トマトとかぼちゃの煮物 青梗菜のおひたし
煮物
夜 ご飯 味噌汁 納豆 ゆで卵
99 ：cocoΩ/１日目：2006/05/02(火) 20:15:01 ID:maKnEnT2
はじめまして。こっそり参加させて頂きます(´･ω･｀)ﾉ
鬱で引き篭もる事約３年→体重20kg増加。
過食と拒食、ついでにパニック持ちですが、まったり頑張ります。
食べ過ぎるとどうしても鬱になってリスカに走ったりするので、
過食といっしょに自傷癖も直せるように頑張ります(´･ω･｀)
【今日のご飯】･･･なし
鬱で引き篭もる事約３年→体重20kg増加。
過食と拒食、ついでにパニック持ちですが、まったり頑張ります。
食べ過ぎるとどうしても鬱になってリスカに走ったりするので、
過食といっしょに自傷癖も直せるように頑張ります(´･ω･｀)
【今日のご飯】･･･なし
100
昨日の夜食 カップラーメン
朝 フィレオフィッシュ ポテト
昼 なし
間食 おにぎり チュロス パン
夜 牛丼 キットカット２ アイス１
cocoさん
はじめまして！
太りたくないかもしれないけど食べてくださいねー？
心配です
朝 フィレオフィッシュ ポテト
昼 なし
間食 おにぎり チュロス パン
夜 牛丼 キットカット２ アイス１
cocoさん
はじめまして！
太りたくないかもしれないけど食べてくださいねー？
心配です
>>101
バランスよくないですね 体調大丈夫ですか？
バランスよくないですね 体調大丈夫ですか？
朝：ミューズリー、野菜サラダ
昼：野菜たまごサンド、水菜サラダ
夜：ごはん、お吸い物、豆腐チャンプルー、大根のかき揚げ
りんごジュース
間：蒸しパン
3連休は実家に逃げることにしました。
冷蔵庫の中身一掃中。
昼：野菜たまごサンド、水菜サラダ
夜：ごはん、お吸い物、豆腐チャンプルー、大根のかき揚げ
りんごジュース
間：蒸しパン
3連休は実家に逃げることにしました。
冷蔵庫の中身一掃中。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ビビンバ ヨーグルト
夕：ごはん えびのマヨネーズ和え 筑前煮 肉じゃが
間食：飴3個 菓子パン半分 マンゴープリン半分
体調が悪いと食べる量が増えてしまうなあ。
>ぷらさん
ゆっくりと休んでくださいね。
食事内容を見ても私には量は多いようには感じないですよ。
お帰りお待ちしています。
>cocoさん
よろしくです。
食べないと反動でその後の過食がきつくなることもあるので
気をつけてくださいね。（私の経験上）
過食後の鬱は思い出すだけで涙が出ます。
昼：ビビンバ ヨーグルト
夕：ごはん えびのマヨネーズ和え 筑前煮 肉じゃが
間食：飴3個 菓子パン半分 マンゴープリン半分
体調が悪いと食べる量が増えてしまうなあ。
>ぷらさん
ゆっくりと休んでくださいね。
食事内容を見ても私には量は多いようには感じないですよ。
お帰りお待ちしています。
>cocoさん
よろしくです。
食べないと反動でその後の過食がきつくなることもあるので
気をつけてくださいね。（私の経験上）
過食後の鬱は思い出すだけで涙が出ます。
朝＊ﾊｯｼｭﾎﾟﾃﾄ.ﾄﾏﾄ.ﾚﾀｽ.ﾊﾑ.牛乳
間＊ﾘｰﾌｨ二枚×1袋
昼＊母手作り弁当(ご飯.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.魚甘酢ﾌﾗｲ.ﾋﾟｰﾏﾝ鰹)
間＊飴4.ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ
夜＊おにぎり.ﾅﾝｺﾂつくね串.杏仁豆腐ちょっと.野菜ｼﾞｭｰｽ
今日の夕飯はｺﾝﾋﾞﾆ…一応栄養考えて食べました。過食したくなるけど、気を付けてます(*_*)ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸが恐いです。頑張ります！
間＊ﾘｰﾌｨ二枚×1袋
昼＊母手作り弁当(ご飯.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ.魚甘酢ﾌﾗｲ.ﾋﾟｰﾏﾝ鰹)
間＊飴4.ｳﾞｧｰﾑｾﾞﾘｰ
夜＊おにぎり.ﾅﾝｺﾂつくね串.杏仁豆腐ちょっと.野菜ｼﾞｭｰｽ
今日の夕飯はｺﾝﾋﾞﾆ…一応栄養考えて食べました。過食したくなるけど、気を付けてます(*_*)ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸが恐いです。頑張ります！
昨夜の間食追加：お好み焼き（小）１枚
朝：ナシ
昼：テリヤキバーガー、緑茶
間：アンドーナツ２口、緑茶
夜：ハンバーグ、豆腐サラダ（豆腐、胡瓜、オクラ、ブロッコリー）
厚揚げの甘辛焼、ご飯、バナナ+ヨーグルト（オリゴ糖かけて）
アンドーナツ美味しかった～！
後悔ナシ！
夕べは遅くまで起きててお腹がすいてしまった。。。
夜更かし減らそう。
cocoさん。
はじめまして。よろしく。
今は拒食しちゃってるのかな？
無理せず一緒にやりましょう＾＾
朝：ナシ
昼：テリヤキバーガー、緑茶
間：アンドーナツ２口、緑茶
夜：ハンバーグ、豆腐サラダ（豆腐、胡瓜、オクラ、ブロッコリー）
厚揚げの甘辛焼、ご飯、バナナ+ヨーグルト（オリゴ糖かけて）
アンドーナツ美味しかった～！
後悔ナシ！
夕べは遅くまで起きててお腹がすいてしまった。。。
夜更かし減らそう。
cocoさん。
はじめまして。よろしく。
今は拒食しちゃってるのかな？
無理せず一緒にやりましょう＾＾
昨夜 ご飯をもりもり食べてしまったけれど、暴走はしなかったのでリセットせずに
朝：ミルクティ２杯、りんご1/6個、おかき１つ、BIO１個
昼：スパゲッティ、サラダ、紅茶＜外食＞
夜：ご飯（しらす干し）、小松菜のお汁、肉じゃが、焼き竹の子、豆腐
間：信玄もち１切れ
朝：ミルクティ２杯、りんご1/6個、おかき１つ、BIO１個
昼：スパゲッティ、サラダ、紅茶＜外食＞
夜：ご飯（しらす干し）、小松菜のお汁、肉じゃが、焼き竹の子、豆腐
間：信玄もち１切れ
今日のﾒﾆｭｰ
昼: 豚汁、サラダ
夜: ｷﾑﾏﾖ豚丼、ｸｯｷｰ5枚
薬の副作用で朝、昼があまり食べれないのでどうしても夜にﾄﾞｶ食いしそうになります…
昼: 豚汁、サラダ
夜: ｷﾑﾏﾖ豚丼、ｸｯｷｰ5枚
薬の副作用で朝、昼があまり食べれないのでどうしても夜にﾄﾞｶ食いしそうになります…
109 ：まくまくФ（38日目）：2006/05/02(火) 23:29:26 ID:7TVUkE48
朝 クリームパン１個・サラダ
昼 ご飯・手羽元の生姜煮・ほたるいかとたけのこの煮もの・ほうれんそうのおひたし
夜 豆乳野菜スープ
今日もよく働きました。ついつい帰りにシュークリームとパンを
買っちゃったけど明日の朝を楽しみに寝てしまおう！
昼 ご飯・手羽元の生姜煮・ほたるいかとたけのこの煮もの・ほうれんそうのおひたし
夜 豆乳野菜スープ
今日もよく働きました。ついつい帰りにシュークリームとパンを
買っちゃったけど明日の朝を楽しみに寝てしまおう！
５日目でやっちゃいました↓
明日からまた頑張ろう...
明日からまた頑張ろう...
111 ：(-'ω`-;)：2006/05/03(水) 11:31:10 ID:ZkDlUXUW
ぷらさん→待ってるから頑張ってくださいね。無理はしないようにしてください
cocoさん→初めまして！拒食気味ですか？少しでもいいから食べれるようなら食べましょ☆
昨日の食事
朝。ゆかりご飯、お味噌汁
昼。ゆかりご飯、お味噌汁
夜。ご飯、卵焼き二切れ、野菜の煮物、お味噌汁
間食。八橋四つ
cocoさん→初めまして！拒食気味ですか？少しでもいいから食べれるようなら食べましょ☆
昨日の食事
朝。ゆかりご飯、お味噌汁
昼。ゆかりご飯、お味噌汁
夜。ご飯、卵焼き二切れ、野菜の煮物、お味噌汁
間食。八橋四つ
112 ：美奈：2006/05/03(水) 11:50:16 ID:uHjlR3Aj
過食嘔吐毎日２回半年してますがこのスレ見て今日からやめようと決意しました。携帯からですがよろしくお願いします。過食嘔吐歴は８年。やめたい
ジュースのむな
朝 りんご１ 目玉焼き１ クッキー１
昼 なし
夜 ヤキソバ１ 緑茶
スイマセン日にち間違い＆栄養不足…；；
気をつけてはいるつもりなのですが；
ご忠告ありがとうございました…
昼 なし
夜 ヤキソバ１ 緑茶
スイマセン日にち間違い＆栄養不足…；；
気をつけてはいるつもりなのですが；
ご忠告ありがとうございました…
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ビビンバ ヨーグルト
夜：いかなご寿司 筑前煮 きんぴらごぼう 鶏肉のそぼろ 玉子焼き ヨーグルト
間食：せんべい1枚 白玉ゼリー5口
>美奈さん
よろしくです。
昼：ビビンバ ヨーグルト
夜：いかなご寿司 筑前煮 きんぴらごぼう 鶏肉のそぼろ 玉子焼き ヨーグルト
間食：せんべい1枚 白玉ゼリー5口
>美奈さん
よろしくです。
昼＊春雨ｻﾗﾀﾞ.ﾄﾏﾄ.ﾎｳﾚﾝｿｳ胡麻和え.卵焼き.ｳｨﾝﾅ.ゆで卵.もずく.手作りｻﾝﾄﾞｲｯﾁ2.ｵﾆｷﾞﾘ.ﾚﾀｽ
夜＊焼肉少し.野菜ｽｰﾌﾟ
今日はまたもやめちゃくちゃ過食しそぅになった(-o-;)でも堪える事が出来たょ☆夜のｽｰﾌﾟぅま―でしたぁｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ、皆さん頑張って乗り切りましょぅ！
夜＊焼肉少し.野菜ｽｰﾌﾟ
今日はまたもやめちゃくちゃ過食しそぅになった(-o-;)でも堪える事が出来たょ☆夜のｽｰﾌﾟぅま―でしたぁｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ、皆さん頑張って乗り切りましょぅ！
117 ：美奈：2006/05/03(水) 22:31:41 ID:uHjlR3Aj
かをさんよろしくです。連休はやばいっす。唐揚げ５ サラダ大量 ワイン２本 フライドポテト少し 鮨５貫 まだ飲み会続いてる。どうしようか迷いちゅう
118 ：cocoΩ/2日目：2006/05/03(水) 22:35:32 ID:kWYxWZZ3
【今日のご飯】
朝：味噌汁一杯、卵焼き一切れ
昼：栄養ドリンク一本、カレー半分
夜：コンニャク、ササミフライ*２
山を越えたら過食に走りそうに・・・あぶあぶ
何とか堪えられたんで後は連休中に少しずつコントロールします。
ＧＷですがお互いに頑張りましょう(´･ω･｀)ﾉ
朝：味噌汁一杯、卵焼き一切れ
昼：栄養ドリンク一本、カレー半分
夜：コンニャク、ササミフライ*２
山を越えたら過食に走りそうに・・・あぶあぶ
何とか堪えられたんで後は連休中に少しずつコントロールします。
ＧＷですがお互いに頑張りましょう(´･ω･｀)ﾉ
朝：ミルクティ２杯
ブランチ？：ねばねば丼（納豆・おくら・雌株・長芋）、小松菜とわかめのスープ、ゆで卵
夜：ご飯、豆腐、おでんの大根、マグロあぶり焼き、水菜、焼き鳥（もも）１本＜外食＞
間食：信玄もち１パック、ミルクティ１、カフェオレ１、BIO１
今日はとてもいい天気で気持ちよかった。
少し落ち着いてきたかな・・・気を抜かずにいきたいです。
ブランチ？：ねばねば丼（納豆・おくら・雌株・長芋）、小松菜とわかめのスープ、ゆで卵
夜：ご飯、豆腐、おでんの大根、マグロあぶり焼き、水菜、焼き鳥（もも）１本＜外食＞
間食：信玄もち１パック、ミルクティ１、カフェオレ１、BIO１
今日はとてもいい天気で気持ちよかった。
少し落ち着いてきたかな・・・気を抜かずにいきたいです。
120 ：(-'ω`-;)：2006/05/03(水) 23:54:04 ID:ZkDlUXUW
朝。フレンチロック、おにぎり、ココリ
昼。抹茶ケーキ
夜。カレーライス
間食。チョコ五個
カロリー高い…野菜食べなくちゃ。明日はカロリーを気にして食べます
昼。抹茶ケーキ
夜。カレーライス
間食。チョコ五個
カロリー高い…野菜食べなくちゃ。明日はカロリーを気にして食べます
121 ：つばきΩ(7日目)【2係長候補】 ：2006/05/04(木) 00:37:25 ID:t7rVh874
【朝】ご飯 味噌汁 ホッケの焼き魚 水菜のおひたし
ビーフン プルーン
【昼】クルミパン レーズンパン
【夜】筍ご飯 味噌汁 小松菜のおひたし 昆布の煮物
かぼちゃの煮物 プルーン
【間食('A`)】
クッキー2枚 アロエドリンク
レモンティー ポタージュ
ポップコーン少し
実家に帰省中。ご飯おいしすぎ。
カラオケのソフトドリンクサービスで調子に乗りすぎた
ビーフン プルーン
【昼】クルミパン レーズンパン
【夜】筍ご飯 味噌汁 小松菜のおひたし 昆布の煮物
かぼちゃの煮物 プルーン
【間食('A`)】
クッキー2枚 アロエドリンク
レモンティー ポタージュ
ポップコーン少し
実家に帰省中。ご飯おいしすぎ。
カラオケのソフトドリンクサービスで調子に乗りすぎた
122 ：まくまくФ（リセット）：2006/05/04(木) 01:20:12 ID:+lNRHPw+
朝 シュークリーム・サラダ
昼 ごはん・味噌汁・納豆・ほうれん草のおひたし
夜 バイキングでたくさん食べ過ぎ
で吐くつもりはなかったのに普通に気持ち悪くなって少しもどして
しまいましたのでリセットです。
バカですほんと大後悔！
前は食べれた量だったはずなのに胃がちいさくなってたみたいで…。
くやしいなぁ…また明日からがんばります。
昼 ごはん・味噌汁・納豆・ほうれん草のおひたし
夜 バイキングでたくさん食べ過ぎ
で吐くつもりはなかったのに普通に気持ち悪くなって少しもどして
しまいましたのでリセットです。
バカですほんと大後悔！
前は食べれた量だったはずなのに胃がちいさくなってたみたいで…。
くやしいなぁ…また明日からがんばります。
朝：ﾅｼ
昼：オムライス
間：チョコビ半分。ほうじ茶。ポテトフライ５本
夜：ニラ饅頭３個、胡瓜と長芋の和え物、ご飯、ほうじ茶
間：ココア
今日はいい天気でしたねー。
河原まで車で行って散歩しました。気持ちよかった～。
昼：オムライス
間：チョコビ半分。ほうじ茶。ポテトフライ５本
夜：ニラ饅頭３個、胡瓜と長芋の和え物、ご飯、ほうじ茶
間：ココア
今日はいい天気でしたねー。
河原まで車で行って散歩しました。気持ちよかった～。
昨日の分です。
朝：蒸しパン、豆腐チャンプルー、お吸い物
昼：野菜たまごサンド、アンドーナツ
夜：ごはん、味噌汁、焼き魚、焼き鳥、お浸し
間：アイス
朝：蒸しパン、豆腐チャンプルー、お吸い物
昼：野菜たまごサンド、アンドーナツ
夜：ごはん、味噌汁、焼き魚、焼き鳥、お浸し
間：アイス
ﾌﾞﾗﾝﾁ＊納豆.ｷｳｲ.梅しらす
間＊夏みかん.黒蜜ところてん.ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ1口
夜＊お味噌汁.生しらす.冷奴.竹の子の煮物
今日も寝過ごしてしまいました(>_<)明日は規則正しい生活を心がけます。
まくまくさん、悔しいですね(>_<)また一緒に頑張って下さい☆私はまくまくさんが目標です。
間＊夏みかん.黒蜜ところてん.ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ1口
夜＊お味噌汁.生しらす.冷奴.竹の子の煮物
今日も寝過ごしてしまいました(>_<)明日は規則正しい生活を心がけます。
まくまくさん、悔しいですね(>_<)また一緒に頑張って下さい☆私はまくまくさんが目標です。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ビビンバ ヨーグルト
夜:鰻どんぶり 卯の花の炒り煮 野菜サラダ チキンボーン
間食：飴2個 むしパン半分 イチゴ2個
風邪ひいてしまった。
昼：ビビンバ ヨーグルト
夜:鰻どんぶり 卯の花の炒り煮 野菜サラダ チキンボーン
間食：飴2個 むしパン半分 イチゴ2個
風邪ひいてしまった。
朝 おにぎり２つ、チーズ
昼 サンドイッチ
夜 カルボナーラ
ハンバーガー少し ポテト少し
生理前かドスンとくるものが食べたくて仕方ない。
胸も張ってるし…(´・ω・｀)
パスタだけじゃ足りないと思ったけどお腹いっぱいでした
昼 サンドイッチ
夜 カルボナーラ
ハンバーガー少し ポテト少し
生理前かドスンとくるものが食べたくて仕方ない。
胸も張ってるし…(´・ω・｀)
パスタだけじゃ足りないと思ったけどお腹いっぱいでした
昨日の夜食：フランスパンとミルクティ
朝：ミルクティ２杯
ブランチ：鮭ご飯、シメジの味噌汁、きゅうり、魚肉ソーセージ
間食：ショートブレッド１、フォンダンショコラ1/2、お茶
夜：ご飯、蕪の味噌汁、ハンバーグ（レタス、インゲン、ブロッコリ）、かつおのたたき、フランスパン
昨夜本を読んでも眠れなくて、おなかが空いて食べちゃいました。
私の中では「おなかが空いて」食べるというのはOK。
朝：ミルクティ２杯
ブランチ：鮭ご飯、シメジの味噌汁、きゅうり、魚肉ソーセージ
間食：ショートブレッド１、フォンダンショコラ1/2、お茶
夜：ご飯、蕪の味噌汁、ハンバーグ（レタス、インゲン、ブロッコリ）、かつおのたたき、フランスパン
昨夜本を読んでも眠れなくて、おなかが空いて食べちゃいました。
私の中では「おなかが空いて」食べるというのはOK。
水飲め
130 ：まくまくФ（１日目）：2006/05/04(木) 23:05:51 ID:6dg2Fr/J
昨日やってしまいましたが、あまり落ち込ますぎずに
気分を新しくスタートしたいと思います。
朝 枝豆のサラダ・玉ねぎスープ
昼 お寿司６貫・お味噌汁
夜 いなり寿司１貫・焼き鮭・鶏肉と野菜炒めもの
＞ゆりえさん
嬉しいお言葉ありがとうございます。
リセットは２回目な私ですがあきらめず走り続けたいと思います！
お互いがんばりましょうね。
気分を新しくスタートしたいと思います。
朝 枝豆のサラダ・玉ねぎスープ
昼 お寿司６貫・お味噌汁
夜 いなり寿司１貫・焼き鮭・鶏肉と野菜炒めもの
＞ゆりえさん
嬉しいお言葉ありがとうございます。
リセットは２回目な私ですがあきらめず走り続けたいと思います！
お互いがんばりましょうね。
131 ：つばきΩ(8日目)【係長】 ：2006/05/04(木) 23:32:27 ID:t7rVh874
朝 クッキー
昼 クルミパン レーズンパン きな粉豆乳 プルーン
夜 ご飯 味噌汁 ヒレカツ
エビフライ トマト ほうれん草のおひたし
ひじきの煮物 プルーン
間食 飴3つ
昼 クルミパン レーズンパン きな粉豆乳 プルーン
夜 ご飯 味噌汁 ヒレカツ
エビフライ トマト ほうれん草のおひたし
ひじきの煮物 プルーン
間食 飴3つ
お金と時間があれば医者いくのもいいかと思います
朝：ナシ
昼：ナシ
間：ポテトスナック少々。ＤＡＫＡＲＡ５００ペット１本
食べ放題（サラダ山盛り、ピザ２枚、焼そば２口、唐揚２個、
ポテト、ミニハンバーグ２個、人参グラッセ２個
茹でブロッコリー、烏龍茶４杯、デザート少々）
ポテトスナック残り全部。ミルクティ２８０ペット１本。
夜：ナシ
中途半端な時間に食べたので夜はナシ。
食べ放題後にゴルフ打ちっぱなし１時間半。
食べた分消費は。。。多分出来てないですね＾＾；
昼：ナシ
間：ポテトスナック少々。ＤＡＫＡＲＡ５００ペット１本
食べ放題（サラダ山盛り、ピザ２枚、焼そば２口、唐揚２個、
ポテト、ミニハンバーグ２個、人参グラッセ２個
茹でブロッコリー、烏龍茶４杯、デザート少々）
ポテトスナック残り全部。ミルクティ２８０ペット１本。
夜：ナシ
中途半端な時間に食べたので夜はナシ。
食べ放題後にゴルフ打ちっぱなし１時間半。
食べた分消費は。。。多分出来てないですね＾＾；
過食は大事だよ過食しないと低血糖になるからねでもジュース飲むと高血糖になってしまうから水にしたほうがいいんだよ
135 ：優しい名無しさん：2006/05/05(金) 03:39:00 ID:B9VZEASD
過食やめます
136 ：(-'ω`-)：2006/05/05(金) 03:49:57 ID:aXKl/GXD
朝。おはぎ、おにぎり
昼。コーヒーフラペチーノ
間食。せんべい、豆乳花
夜。肉じゃが、ご飯
夜食。パイの実
吐きたい
昼。コーヒーフラペチーノ
間食。せんべい、豆乳花
夜。肉じゃが、ご飯
夜食。パイの実
吐きたい
昨日の分です。
暴走はしてないけど明らかに食べ過ぎた。
実家も危険だなぁ。
朝：ハムサンド、ヤキソバパン
昼：ペッパーライス、肉まん、ビール
夜：筍ごはん、マーボーナス、チーズはんぺん
間：アイス
暴走はしてないけど明らかに食べ過ぎた。
実家も危険だなぁ。
朝：ハムサンド、ヤキソバパン
昼：ペッパーライス、肉まん、ビール
夜：筍ごはん、マーボーナス、チーズはんぺん
間：アイス
休みの日（とくに連休）って暴走してしまうね＠社会人
朝 なし
昼 カップ焼きそば 緑茶 キャラメル
間食 サイダー
夜 お茶漬け
お金が本気でないです
ＧＷが明けない事にはどーにもこ－にも…
あと２日、２００円でなんとかします
ﾁﾗ裏？ｽﾏｿ
昼 カップ焼きそば 緑茶 キャラメル
間食 サイダー
夜 お茶漬け
お金が本気でないです
ＧＷが明けない事にはどーにもこ－にも…
あと２日、２００円でなんとかします
ﾁﾗ裏？ｽﾏｿ
朝＊お味噌汁.焼鮭.ﾄﾏﾄとﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ.ｷｳｲ
昼＊牛乳.納豆.寒天きなこ間＊ﾊﾞﾅﾅ一本
夜＊ﾄﾏﾄとｷｭｳﾘのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え.緑茶
あまり食欲ナシ。今日は部屋を掃除して気持ちがイイです。
昼＊牛乳.納豆.寒天きなこ間＊ﾊﾞﾅﾅ一本
夜＊ﾄﾏﾄとｷｭｳﾘのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ和え.緑茶
あまり食欲ナシ。今日は部屋を掃除して気持ちがイイです。
朝：野菜サンド
昼：冷やしつけ麺
夜：握り寿司 スパゲティーサラダ たまごサラダ
間食：飴1個 ちまき1本 柏餅1/3
昼：冷やしつけ麺
夜：握り寿司 スパゲティーサラダ たまごサラダ
間食：飴1個 ちまき1本 柏餅1/3
142 ：(-'ω`-)：2006/05/05(金) 21:36:32 ID:aXKl/GXD
朝なし
昼。メロンパン、クッキー５枚
夜。唐揚げ五個、ご飯
体重減りました！やったぁ
昼。メロンパン、クッキー５枚
夜。唐揚げ五個、ご飯
体重減りました！やったぁ
>>140
うん、部屋を掃除するのってストレス解消になるよね。
綺麗に片付くと過食する気もさっぱりなくなる。
私はストレス溜まってくると部屋を徹底的に掃除します。
んで大きいごみ袋ひとつ持ってきて、中途半端にとっといたものとか
ごみとかを、これでもか！ってくらいガシガシ掴んで
ガンガン袋に叩きつけるように捨てる。
もうね、超・スッキリするよ～。掃除はオススメです。
うん、部屋を掃除するのってストレス解消になるよね。
綺麗に片付くと過食する気もさっぱりなくなる。
私はストレス溜まってくると部屋を徹底的に掃除します。
んで大きいごみ袋ひとつ持ってきて、中途半端にとっといたものとか
ごみとかを、これでもか！ってくらいガシガシ掴んで
ガンガン袋に叩きつけるように捨てる。
もうね、超・スッキリするよ～。掃除はオススメです。
143
そぅなんです♪私も汚かった部屋を綺麗にしたら、過食する気なんてなくなりました☆私も143さんのお掃除のやり方試してみますね♪笑
そぅなんです♪私も汚かった部屋を綺麗にしたら、過食する気なんてなくなりました☆私も143さんのお掃除のやり方試してみますね♪笑
朝：トースト、目玉焼き
昼：焼き肉パーティー
夜：みかんヨーグルト
間：柏餅
庭で焼き肉しました。んーおなかいっぱい。
昼：焼き肉パーティー
夜：みかんヨーグルト
間：柏餅
庭で焼き肉しました。んーおなかいっぱい。
朝：ミルクティ、フランスパン
昼：めかじき＋サラダ、ソーダブレッド、スコーン、苺のクレープ、豚ヒレ肉のロースト、カップケーキ、紅茶＜外食＞
夜：ご飯、蕪の味噌汁、豆腐1/2丁、ホタテと大根のサラダ、シソの実の漬物、フランスパン少し
今日は家族の誕生日のお祝いをしにお気に入りのお店でランチ。
おいしかったです
＞130 まくまくさん
完走できたからきっと大丈夫です。
私もリセット３回目。
一緒によろしくお願いします。
昼：めかじき＋サラダ、ソーダブレッド、スコーン、苺のクレープ、豚ヒレ肉のロースト、カップケーキ、紅茶＜外食＞
夜：ご飯、蕪の味噌汁、豆腐1/2丁、ホタテと大根のサラダ、シソの実の漬物、フランスパン少し
今日は家族の誕生日のお祝いをしにお気に入りのお店でランチ。
おいしかったです
＞130 まくまくさん
完走できたからきっと大丈夫です。
私もリセット３回目。
一緒によろしくお願いします。
148 ：まくまくФ（2日目）：2006/05/06(土) 01:34:59 ID:xEIA+eUe
朝 サンドイッチ・サラダ・牛乳
昼 野菜スープ・ヨーグルト・リンゴ1/2個・いちご１０個
夜 ごはん・豚肉のしょうが焼き・ほっけ・タケノコの煮物
＞かぜさん
励ましありがとうです！こちらこそヨロシクです。
たとえ失敗続きでも何もしないよりは過食の頻度は減ってるはずなので
卒業まで挑戦し続けたいと思います。
掃除よさそうですね。私も明日してみよう～。
昼 野菜スープ・ヨーグルト・リンゴ1/2個・いちご１０個
夜 ごはん・豚肉のしょうが焼き・ほっけ・タケノコの煮物
＞かぜさん
励ましありがとうです！こちらこそヨロシクです。
たとえ失敗続きでも何もしないよりは過食の頻度は減ってるはずなので
卒業まで挑戦し続けたいと思います。
掃除よさそうですね。私も明日してみよう～。
掃除のBGMはお気に入りの曲で♪ﾊﾐﾝｸﾞ♪♪
朝 なし
昼 茶漬け
間 饅頭 １
夜 茶漬け
昼 茶漬け
間 饅頭 １
夜 茶漬け
朝＊ﾄﾏﾄ.ｲﾝｹﾞﾝの胡麻和え.ｶﾆｶﾏ4本.梅干し.梅しらす.お味噌汁.ｷｳｲ
昼＊食ﾊﾟﾝ.ｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚(1袋).納豆
夜＊特盛り野菜ｽｰﾌﾟ
夜は特盛にしたらお腹いっぱいに…満腹感があるって、摂食障害になってから久しぶりです。感激!!
昼＊食ﾊﾟﾝ.ｸﾞﾗﾉｰﾗ3枚(1袋).納豆
夜＊特盛り野菜ｽｰﾌﾟ
夜は特盛にしたらお腹いっぱいに…満腹感があるって、摂食障害になってから久しぶりです。感激!!
体調がすぐれず、暫くリタイアさせていただきます。
すみません･･･。
すみません･･･。
153 ：(-'ω`-)：2006/05/06(土) 20:47:02 ID:eDBqI3YV
朝。ゆかりご飯、お味噌汁
昼。メロンパン、わらび餅
間食。チョコレート６個
夜。食パン三枚、お味噌汁
食べ過ぎだよ。明日はバイトの面接。頑張ろう
昼。メロンパン、わらび餅
間食。チョコレート６個
夜。食パン三枚、お味噌汁
食べ過ぎだよ。明日はバイトの面接。頑張ろう
昼間は押さえられても夜中どうしても押さえられない。意識なく食べてたりするし。今日は温泉に泊まりに来てるので食べずに済みそう
朝：握りずし2個 ヨーグルト
昼：そば1/3 ヨーグルト
夜：ごはん 冷奴 野菜サラダ 肉団子2個 海老団子1個 ヨーグルト
間食：たこせんべい
のどが腫れ上がってしまっている。でもご飯とおやつは忘れない。
>ゴンドウさん
ゆっくり休んでくださいね。
落ち着いたらまた来てくださいね。
昼：そば1/3 ヨーグルト
夜：ごはん 冷奴 野菜サラダ 肉団子2個 海老団子1個 ヨーグルト
間食：たこせんべい
のどが腫れ上がってしまっている。でもご飯とおやつは忘れない。
>ゴンドウさん
ゆっくり休んでくださいね。
落ち着いたらまた来てくださいね。
157 ：(-'ω`-)：2006/05/06(土) 21:41:12 ID:eDBqI3YV
今吐いてしまいました。欝になってリスカもしてしまった。自分が恐い。。
それはここに書くことじゃない。きついようだけど。
過食までは抑制が効かなくなることもある。
でも自分の意思で吐いてしまっのは自分の弱さだよ。
同情の言葉が欲しくてもここに書くべきじゃない。
過食までは抑制が効かなくなることもある。
でも自分の意思で吐いてしまっのは自分の弱さだよ。
同情の言葉が欲しくてもここに書くべきじゃない。
>>156
ダイエットしていたときはいくら空腹でも
お腹いっぱい食べることは悪いこととしか思えなかった。
別にイイんだよね、お腹いっぱいになっても。
朝：ミューズリー、ワカメスープ
昼：ごはん、即席味噌汁、卵焼き、金平ごぼう
ナスと牛肉のピリ辛炒め
夜：ごはん、焼き餃子、即席漬け、
キムチ、モヤシ中華スープ
ダイエットしていたときはいくら空腹でも
お腹いっぱい食べることは悪いこととしか思えなかった。
別にイイんだよね、お腹いっぱいになっても。
朝：ミューズリー、ワカメスープ
昼：ごはん、即席味噌汁、卵焼き、金平ごぼう
ナスと牛肉のピリ辛炒め
夜：ごはん、焼き餃子、即席漬け、
キムチ、モヤシ中華スープ
160 ：(-'ω`-)：2006/05/06(土) 22:33:21 ID:eDBqI3YV
158さん。
私の考えは甘いのがわかりました。みんな頑張ってるのに自分だけつらいみたいに書いてしまってすみません。今日はリセットして一から頑張ります。またよろしくお願いします、本当にすみませんでした
私の考えは甘いのがわかりました。みんな頑張ってるのに自分だけつらいみたいに書いてしまってすみません。今日はリセットして一から頑張ります。またよろしくお願いします、本当にすみませんでした
5月1日に初参加させて頂いていた、はるかﾃﾞｽ。5月2日から2泊3日で彼と沖縄へ。
過食はしませんでしたが、ｻｰﾀｱﾝﾀﾞｷﾞｰやﾗﾌﾃｰみたいな油っこい物を一口食べたら我慢できなくて出してしまった‥
という訳で、ﾘｾｯﾄして今日からﾘﾄﾗｲさせて下さい！
本当には昨日も吐かずに食べられたのですが、調整期間みたいな変な食べ方だったので、今日からｶｳﾝﾄします！
朝:なし
昼:鶏ﾑﾈ肉(ﾎﾞｲﾙ)、ﾄﾏﾄ･ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞをｺﾞﾏﾄﾞﾚで
夜:昼と同じめぬ-
彼も私の病気を理解しようとしてくれていて、｢最近良くなったよ。ある程度の肉や魚も炭水化物も吐かずに食べてくれるし、1人の時もｻﾗﾀﾞをｺﾞﾏﾄﾞﾚで食べれるようになったろ？前はﾉﾝｵｲﾙ青ｼﾞｿでも出してたろ？1週間で3勝4敗が4勝3敗でも良いじゃん。｣って言ってくれた(´･Å･`)
私にも安心をくれる人が居た。いや、やっと見つけられたみたい
今までは、お医者さんも流れ作業のような話の聞き方しかしてくれなかったし、家族は解ろうとしてくれていたが私が拒否してしまう部分があった。
人を信じてみようと思いました。優しさに甘えてばかりはいけないけど、潰れそうになったら素直に頼る事もしてみよう。長文駄文、失礼しました(>_<;)よろしくお願いします！
過食はしませんでしたが、ｻｰﾀｱﾝﾀﾞｷﾞｰやﾗﾌﾃｰみたいな油っこい物を一口食べたら我慢できなくて出してしまった‥
という訳で、ﾘｾｯﾄして今日からﾘﾄﾗｲさせて下さい！
本当には昨日も吐かずに食べられたのですが、調整期間みたいな変な食べ方だったので、今日からｶｳﾝﾄします！
朝:なし
昼:鶏ﾑﾈ肉(ﾎﾞｲﾙ)、ﾄﾏﾄ･ﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞをｺﾞﾏﾄﾞﾚで
夜:昼と同じめぬ-
彼も私の病気を理解しようとしてくれていて、｢最近良くなったよ。ある程度の肉や魚も炭水化物も吐かずに食べてくれるし、1人の時もｻﾗﾀﾞをｺﾞﾏﾄﾞﾚで食べれるようになったろ？前はﾉﾝｵｲﾙ青ｼﾞｿでも出してたろ？1週間で3勝4敗が4勝3敗でも良いじゃん。｣って言ってくれた(´･Å･`)
私にも安心をくれる人が居た。いや、やっと見つけられたみたい
今までは、お医者さんも流れ作業のような話の聞き方しかしてくれなかったし、家族は解ろうとしてくれていたが私が拒否してしまう部分があった。
人を信じてみようと思いました。優しさに甘えてばかりはいけないけど、潰れそうになったら素直に頼る事もしてみよう。長文駄文、失礼しました(>_<;)よろしくお願いします！
がんばろうね
少しずつでいいからさ
少しずつでいいからさ
163 ：まくまくФ（3日目）：2006/05/06(土) 23:15:32 ID:JDUUzl1p
朝 ごはん・納豆・お味噌汁・玉子焼き
昼 ロールパン・きなこパン・野菜スープ
夜 ごはん・さんま・豚肉と野菜炒め・玉ねぎとワカメの酢サラダ
今日はうちでのんびりしました。掃除したりパンを手ごねでつくってみたり。
ちゃんと食べて運動もして充実でした。
＞はるかさん
沖縄いいですね！彼氏も素敵な人そうでいいな～。
素直になることって、すごく良いことだと思いますよ。
肩の力ぬいて少しずつ直せると良いですね。
昼 ロールパン・きなこパン・野菜スープ
夜 ごはん・さんま・豚肉と野菜炒め・玉ねぎとワカメの酢サラダ
今日はうちでのんびりしました。掃除したりパンを手ごねでつくってみたり。
ちゃんと食べて運動もして充実でした。
＞はるかさん
沖縄いいですね！彼氏も素敵な人そうでいいな～。
素直になることって、すごく良いことだと思いますよ。
肩の力ぬいて少しずつ直せると良いですね。
昨夜：ベーグル、魚肉ソーセージ
朝：ミルクティ、ショートブレッド、BIO１個
昼：たらこ納豆スパゲティ、わかめスープ、きゅうり、カフェオレ
間食：BIO２個、ゼンメル１個、マフィン１個、おせんべい、サツマイモ、お茶
夜：ご飯、春雨サラダ、鱸、キャベツの味噌汁
明らかに食べ過ぎた。
でも自分なりに暴走してないということだけで
リセットしないで今日はもう寝ます。
>161
はるかさん、よき理解者が近くにいてよかったですね。
私はまだ旦那に話せてませんし、もちろん過食してしまうところは見せられません。
そういうところから直したいのですが・・・。
よろしくお願いします。
朝：ミルクティ、ショートブレッド、BIO１個
昼：たらこ納豆スパゲティ、わかめスープ、きゅうり、カフェオレ
間食：BIO２個、ゼンメル１個、マフィン１個、おせんべい、サツマイモ、お茶
夜：ご飯、春雨サラダ、鱸、キャベツの味噌汁
明らかに食べ過ぎた。
でも自分なりに暴走してないということだけで
リセットしないで今日はもう寝ます。
>161
はるかさん、よき理解者が近くにいてよかったですね。
私はまだ旦那に話せてませんし、もちろん過食してしまうところは見せられません。
そういうところから直したいのですが・・・。
よろしくお願いします。
162さん163さん
ありがとうございます(ﾉ_;)
さっき書き込んでから、病院から処方して頂いてる睡眠導入剤を飲んで、ｳﾂﾗｳﾂﾗ寝る前にスレに来てみたら、暖かいお言葉をかけて頂いていて、凄く嬉しい気持ちと 前向きな気持ちを貰えました！
この病気になって、言葉って凄く力があるなって感じています。一口で凄く深く考えてしまったり勇気を頂けたり。
本当に、このスレの皆さんや私の身近な方々に感謝の気持ちでｲｯﾊﾟｲになりました。
気付くのが遅かったかもしれませんが、時間をかけて1歩1歩前に行きたいと思います。
皆さん、ありがとうございます(´･(ｴ)･`)☆
おやすみなさい☆
ありがとうございます(ﾉ_;)
さっき書き込んでから、病院から処方して頂いてる睡眠導入剤を飲んで、ｳﾂﾗｳﾂﾗ寝る前にスレに来てみたら、暖かいお言葉をかけて頂いていて、凄く嬉しい気持ちと 前向きな気持ちを貰えました！
この病気になって、言葉って凄く力があるなって感じています。一口で凄く深く考えてしまったり勇気を頂けたり。
本当に、このスレの皆さんや私の身近な方々に感謝の気持ちでｲｯﾊﾟｲになりました。
気付くのが遅かったかもしれませんが、時間をかけて1歩1歩前に行きたいと思います。
皆さん、ありがとうございます(´･(ｴ)･`)☆
おやすみなさい☆
かぜさん
私も最初は周りに隠してばっかり、｢私は普通ではないんだから‥｣
｢嫌われる‥｣
そんな日々が続きました。ｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄするまで、辛くて辛くて潰れそうでした
いつか、良きﾀｲﾐﾝｸﾞが出来て、旦那様にお話できる日が来る事を、陰ながら応援させてください。私も今まで何回も命を絶とうと考えてしまう程つらかったですが、解ってくれる方に巡り逢えました。ずっと1人なんだろうって諦めてて、思ってもいませんでした。
偉そうな事を、長々とすみません(>_<;)
私は、5日でも禁過食を続けてらっしゃるかぜさんを本当に凄いと思っています！
目標にさせて下さい☆
それと、かぜさんに良きﾀｲﾐﾝｸﾞが訪れますように‥(>μ<*)
本当に偉そうに話てしまい、すみません‥
私も最初は周りに隠してばっかり、｢私は普通ではないんだから‥｣
｢嫌われる‥｣
そんな日々が続きました。ｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄするまで、辛くて辛くて潰れそうでした
いつか、良きﾀｲﾐﾝｸﾞが出来て、旦那様にお話できる日が来る事を、陰ながら応援させてください。私も今まで何回も命を絶とうと考えてしまう程つらかったですが、解ってくれる方に巡り逢えました。ずっと1人なんだろうって諦めてて、思ってもいませんでした。
偉そうな事を、長々とすみません(>_<;)
私は、5日でも禁過食を続けてらっしゃるかぜさんを本当に凄いと思っています！
目標にさせて下さい☆
それと、かぜさんに良きﾀｲﾐﾝｸﾞが訪れますように‥(>μ<*)
本当に偉そうに話てしまい、すみません‥
朝：イングリッシュマフィン１個
昼：ハンバーグ、じゃがブロッコリーバター、おにぎり２個
プーアール茶
間：薄皮クリームパン１個、オレオチョコパイ１個。
夜：チキンナゲット５個、茹でいんげん、山クラゲの炒め物
枝豆ご飯
お昼に旦那が忘れていった弁当を処理した為おにぎり２個
食べてしまった。。。
水とプーアール茶トータルで１㍑以上は飲んだような。
>>165はるかさん
彼氏さんとの二人三脚。心強いでしょうね～＾＾
ゆっくり焦らずいきましょう。
昼：ハンバーグ、じゃがブロッコリーバター、おにぎり２個
プーアール茶
間：薄皮クリームパン１個、オレオチョコパイ１個。
夜：チキンナゲット５個、茹でいんげん、山クラゲの炒め物
枝豆ご飯
お昼に旦那が忘れていった弁当を処理した為おにぎり２個
食べてしまった。。。
水とプーアール茶トータルで１㍑以上は飲んだような。
>>165はるかさん
彼氏さんとの二人三脚。心強いでしょうね～＾＾
ゆっくり焦らずいきましょう。
リタイアしましたゴンドウです。
暫くＲＯＭするだけのつもりが、ちょっと気になる
話題が出てきたので書き込ませてください。
このスレの主旨とはかなりずれてしまうので、
迷惑をおかけしてすみません･･･。
最近調子が悪かったのは彼氏との関係が悪化したのが響いてまして、
とうとう先ほど別れました。
その人は「過食するのは勝手だけど太ったら一緒に歩きたくない」
「食べたくないって言ったって、食べるお前が悪いんじゃん」
「お前みたいなキチ○イは死んでくれ」という人でした。
ちなみに、臨床心理を学んでいて将来はカウンセラーになりたいと
考えてる人で、摂食障害についてもある程度の知識は持ち合わせて
いたのに･･･。
＞はるかさん
彼氏さんが羨ましいです～！
彼氏さんと一緒に、焦らすマタ～リいきましょう（＾＾）
＞かぜさん
一番身近な人に隠さなければならないのは
辛いですよね･･･。
ここの皆さんで励ましあっていきましょう！
すみません、ショックで混乱していて
つらつらと書いてしまい、申し訳ありませんでした･･･。
早く復帰できるよう頑張ります。
暫くＲＯＭするだけのつもりが、ちょっと気になる
話題が出てきたので書き込ませてください。
このスレの主旨とはかなりずれてしまうので、
迷惑をおかけしてすみません･･･。
最近調子が悪かったのは彼氏との関係が悪化したのが響いてまして、
とうとう先ほど別れました。
その人は「過食するのは勝手だけど太ったら一緒に歩きたくない」
「食べたくないって言ったって、食べるお前が悪いんじゃん」
「お前みたいなキチ○イは死んでくれ」という人でした。
ちなみに、臨床心理を学んでいて将来はカウンセラーになりたいと
考えてる人で、摂食障害についてもある程度の知識は持ち合わせて
いたのに･･･。
＞はるかさん
彼氏さんが羨ましいです～！
彼氏さんと一緒に、焦らすマタ～リいきましょう（＾＾）
＞かぜさん
一番身近な人に隠さなければならないのは
辛いですよね･･･。
ここの皆さんで励ましあっていきましょう！
すみません、ショックで混乱していて
つらつらと書いてしまい、申し訳ありませんでした･･･。
早く復帰できるよう頑張ります。
ゴンドウさん
話を聞いている限りでは別れて正解だったと思いますよ
カウンセラーになりたい人の言葉とは思えません
身近な、しかも大切な人も治せない？ような人じゃないですか
そんな人に害されていい人じゃありませんよ？
負けないでくださいね
話を聞いている限りでは別れて正解だったと思いますよ
カウンセラーになりたい人の言葉とは思えません
身近な、しかも大切な人も治せない？ような人じゃないですか
そんな人に害されていい人じゃありませんよ？
負けないでくださいね
はるかさんの彼氏はとても素敵な人ですね。私は家族しか私が過食してしまうことを知らないです。家族も病気の事を分かろうとはしてくれるのですが…やっぱり一度なった事のある人にしかこの病はなかなか理解出来ませんよね。
ｷﾓﾁﾜﾙｲとかオカシイとか言われます。はるかさんの彼氏さん、本当に素敵です！
かぜさん、お互い頑張りましょう☆
……偉そうに話してすみません(^_^;)
ｷﾓﾁﾜﾙｲとかオカシイとか言われます。はるかさんの彼氏さん、本当に素敵です！
かぜさん、お互い頑張りましょう☆
……偉そうに話してすみません(^_^;)
ゴンドウさん…私も別れて正解だったと思います。とゆうか私はその男の人が許せないですね。
大変恥ずかしい話なのですが、実は私、将来はカウンセラーや精神医や臨床心理師など、自分のこの経験を生かせる職業に着きたいと思っています。同じカウンセラーを志す人にそんな考えの人がいるなんて…
ゴンドウさんの話を聞いて夢に向かう気持ちがより強くなりました。ﾁﾗ裏??すみませんm(_ _)mゴンドウさん、負けないで一緒に頑張りましょうね☆☆
大変恥ずかしい話なのですが、実は私、将来はカウンセラーや精神医や臨床心理師など、自分のこの経験を生かせる職業に着きたいと思っています。同じカウンセラーを志す人にそんな考えの人がいるなんて…
ゴンドウさんの話を聞いて夢に向かう気持ちがより強くなりました。ﾁﾗ裏??すみませんm(_ _)mゴンドウさん、負けないで一緒に頑張りましょうね☆☆
今、衝動が少しあり、待ったをかけようと、スレを覗きに来た所でした
ゴンドウさん
私なんかが色々と言うのは、とても おこがましい気がして、上手く言葉が浮かびませんが‥
ゴンドウさんのお気持ちは、察するに余りあります(>_<;)
私も今までは、この人なら心を開けるかも‥と思った人にやっとの思いで打ち明けたら、気持ち悪るがられたり 一線引いて付き合われたり、色々つらい事があったので、お気持ちが痛い程よく解るんです(ﾉ_;)
無責任な事を言うようですが、こんな私でも安心できる人に出逢えました。きっと、ゴンドウさんも居心地の良い方に出逢えるはずです☆！
陰ながら応援させて下さいヽ(･∀･)ﾉ
ゴンドウさん
私なんかが色々と言うのは、とても おこがましい気がして、上手く言葉が浮かびませんが‥
ゴンドウさんのお気持ちは、察するに余りあります(>_<;)
私も今までは、この人なら心を開けるかも‥と思った人にやっとの思いで打ち明けたら、気持ち悪るがられたり 一線引いて付き合われたり、色々つらい事があったので、お気持ちが痛い程よく解るんです(ﾉ_;)
無責任な事を言うようですが、こんな私でも安心できる人に出逢えました。きっと、ゴンドウさんも居心地の良い方に出逢えるはずです☆！
陰ながら応援させて下さいヽ(･∀･)ﾉ
ゆりえさん
きっと夢を実現されて、患者さんの気持ちを大事にしてくれる、頼れる素敵なｶｳﾝｾﾗｰや臨床心理師さんに成られるのではないか‥☆と思いました！私も夢を持っています☆お互いに前に進んで行けたらなと思いました☆
スレを覗きに来た事で、衝動を我慢する事が出来ました！今日は今のところ、平穏に過ごせています(´･ω･`)
夜にまた、今日のめぬ-を書きに来ます☆
ここ最近、連投ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ、申し訳ありません(>_<;)
きっと夢を実現されて、患者さんの気持ちを大事にしてくれる、頼れる素敵なｶｳﾝｾﾗｰや臨床心理師さんに成られるのではないか‥☆と思いました！私も夢を持っています☆お互いに前に進んで行けたらなと思いました☆
スレを覗きに来た事で、衝動を我慢する事が出来ました！今日は今のところ、平穏に過ごせています(´･ω･`)
夜にまた、今日のめぬ-を書きに来ます☆
ここ最近、連投ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ、申し訳ありません(>_<;)
書きたい時に書きたいだけ書けよ。
そのかわり遠慮なく突っ込むから覚悟しとけよ。
そのかわり遠慮なく突っ込むから覚悟しとけよ。
ﾌﾞﾗﾝﾁ＊お味噌汁.林檎1/2.牛乳
間＊食ﾊﾟﾝ2枚.ｾﾞﾘｰ飲料
夜＊鰹のたたき.ｼｼﾞﾐのお味噌汁.炊き込みご飯一口
部活の帰り…菓子ﾊﾟﾝをﾄﾞか食いしたい衝動にかられました(>_<)このｽﾚ思い出して必死に抑えました。ちょっと前だったら絶対過食してただろうな。ちょっとは進歩してるのかな。
はるかさん、すごく綺麗な文章ですよね！私文才ないので恥ずかしいですが…お互い夢に向かって頑張りましょう☆
間＊食ﾊﾟﾝ2枚.ｾﾞﾘｰ飲料
夜＊鰹のたたき.ｼｼﾞﾐのお味噌汁.炊き込みご飯一口
部活の帰り…菓子ﾊﾟﾝをﾄﾞか食いしたい衝動にかられました(>_<)このｽﾚ思い出して必死に抑えました。ちょっと前だったら絶対過食してただろうな。ちょっとは進歩してるのかな。
はるかさん、すごく綺麗な文章ですよね！私文才ないので恥ずかしいですが…お互い夢に向かって頑張りましょう☆
朝：なし
昼：野菜サンド
夜：ごはん 冷しゃぶ イカの塩焼き きずし
間食：たこせんべい ドライフルーツ 菓子パン半分
昼まで寝てしまった。
>(-'ω`-)さん
嘔吐の上リスカってしんどかったですね。
試験ではないので上手くいかなくても明日がありますよ。
とりあえず目標を嘔吐して鬱になってもリスカしないにしてはどうですか？
それで自信がついたら嘔吐する頻度を減らすとか。
過食嘔吐とリスカ、一度に解決するのはかなりきついと思います。
>ゴンドウさん
そういう人とは別れてよかったとおもいます。
これからもっと素敵な人と出会えますよ。
昼：野菜サンド
夜：ごはん 冷しゃぶ イカの塩焼き きずし
間食：たこせんべい ドライフルーツ 菓子パン半分
昼まで寝てしまった。
>(-'ω`-)さん
嘔吐の上リスカってしんどかったですね。
試験ではないので上手くいかなくても明日がありますよ。
とりあえず目標を嘔吐して鬱になってもリスカしないにしてはどうですか？
それで自信がついたら嘔吐する頻度を減らすとか。
過食嘔吐とリスカ、一度に解決するのはかなりきついと思います。
>ゴンドウさん
そういう人とは別れてよかったとおもいます。
これからもっと素敵な人と出会えますよ。
かをさんありがとうございます。どうしたら食事の量減らせますかね、お腹いっぱいの感覚がないんです。
朝。エビフィレオ、おにぽて、烏龍茶
昼。抹茶そふと
夜。炊き込みご飯、お味噌汁、ブロッコリーサラダ
朝。エビフィレオ、おにぽて、烏龍茶
昼。抹茶そふと
夜。炊き込みご飯、お味噌汁、ブロッコリーサラダ
朝：ミルクティ、ごはん少し、キャベツの味噌汁、魚河岸揚げ１個、鳥と大根の煮物少し
昼：お寿司、吸い物、大根と鱸
夜：お寿司の残り、キャベツの味噌汁、ブロッコリ
＞はるかさん
「言葉のもつ力」は私も感じます。
良くも悪くも一言に左右されてしまいます(>_<)。
旦那には理解してもらえないだろうというより、何をどう話したらいいのか・・・
そういう気持ちを整理しつつ、エネルギ溜めていきたいと思います。
ありがとうございます。
＞ゴンドウさん
本当、ここにいらっしゃる皆さんに力をもらっています。
嬉しいことです。
いろいろあったと思います。
矢印を自分の方ばかりに向けず、ゆっくりゆっくり。
また書き込んでください。
昼：お寿司、吸い物、大根と鱸
夜：お寿司の残り、キャベツの味噌汁、ブロッコリ
＞はるかさん
「言葉のもつ力」は私も感じます。
良くも悪くも一言に左右されてしまいます(>_<)。
旦那には理解してもらえないだろうというより、何をどう話したらいいのか・・・
そういう気持ちを整理しつつ、エネルギ溜めていきたいと思います。
ありがとうございます。
＞ゴンドウさん
本当、ここにいらっしゃる皆さんに力をもらっています。
嬉しいことです。
いろいろあったと思います。
矢印を自分の方ばかりに向けず、ゆっくりゆっくり。
また書き込んでください。
朝:ﾊﾞﾅﾅ味の豆乳
昼:ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
夜:煮物(高野豆腐､大根､人参､椎茸､鶏肉)
自炊してます。作ったら作っただけ食べちゃうから、作る量の調節が大変ﾃﾞｽ(･ε･;)
私もまだ、満腹中枢が働かないので、１人分の量ってどんなだぁ!?って戦ってます
自分の中でﾀﾌﾞｰな食品がﾏﾀﾞﾏﾀﾞ多いけど、今日は何とか美味しく食べられました！
昼:ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ、ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
夜:煮物(高野豆腐､大根､人参､椎茸､鶏肉)
自炊してます。作ったら作っただけ食べちゃうから、作る量の調節が大変ﾃﾞｽ(･ε･;)
私もまだ、満腹中枢が働かないので、１人分の量ってどんなだぁ!?って戦ってます
自分の中でﾀﾌﾞｰな食品がﾏﾀﾞﾏﾀﾞ多いけど、今日は何とか美味しく食べられました！
180 ：つばきΩリセット：2006/05/07(日) 23:42:10 ID:zQWDI66o
皆さん頑張ってるのに、恥ずかしくて合わせる顔もないのですが…(´д｀;)
リセットして再挑戦しようと思います。
GW中に実家に帰って来たのですが、毎日焼き肉、ケーキ、と乱れた食生活の上
隠れて菓子を馬鹿食いしてしまいました。
馬鹿です…('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
でも、頑張ります
リセットして再挑戦しようと思います。
GW中に実家に帰って来たのですが、毎日焼き肉、ケーキ、と乱れた食生活の上
隠れて菓子を馬鹿食いしてしまいました。
馬鹿です…('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)('A`)
でも、頑張ります
181 ：まくまくФ（4日目）：2006/05/07(日) 23:45:43 ID:paiRfMBt
朝 ソーセージロール・サラダ
昼 ご飯・焼き鳥４本・サラダ・つけもの
夜 ご飯・コロッケ・サラダ・味噌汁
GWもおわりですね。明日からまたバリバリ働くぞ～！
昼 ご飯・焼き鳥４本・サラダ・つけもの
夜 ご飯・コロッケ・サラダ・味噌汁
GWもおわりですね。明日からまたバリバリ働くぞ～！
朝：食物繊維入りココア
昼：薄皮クリームパン２個、プーアール茶
間：薄皮クリームパン２個、いちごチョコパイ１個
プーアール茶、ココア
夜：チキンカツカレー、胡瓜と山芋の酢の物、プーアール茶
今日は天気悪かったので愛犬とまったりしました。
二重あごのタプタプを噛まれてちょっと凹みました。
>>180つばきさん
実家帰ると豪華にされてしまいますよねぇ。
帰る方としてみたら素朴なおふくろの味で大満足なのに＾＾；
また一緒にやりましょう！ファイトー！
昼：薄皮クリームパン２個、プーアール茶
間：薄皮クリームパン２個、いちごチョコパイ１個
プーアール茶、ココア
夜：チキンカツカレー、胡瓜と山芋の酢の物、プーアール茶
今日は天気悪かったので愛犬とまったりしました。
二重あごのタプタプを噛まれてちょっと凹みました。
>>180つばきさん
実家帰ると豪華にされてしまいますよねぇ。
帰る方としてみたら素朴なおふくろの味で大満足なのに＾＾；
また一緒にやりましょう！ファイトー！
183 ：ゴンドウ∞（１日目）：2006/05/08(月) 00:18:37 ID:bPSdTBRW
皆さん、励ましの言葉、本当にありがとうございます（＞＜）
とても嬉しいです。
かなり凹んでいたのですが、元気を頂きました！
悔しさをばねにして、また再チャレンジさせてください。
･･･続けることを目標に、ランクは一つ下げさせて頂きます（＾＾；
朝：なし
昼：なし
夜：ご飯、ひじきの煮物、なすの揚げ煮、マグロ（煮）、
トマトとインゲンのサラダ、オレンジ半分
温かいお言葉を掛けて頂き、本当に、本当に
ありがとうございました！！
とても嬉しいです。
かなり凹んでいたのですが、元気を頂きました！
悔しさをばねにして、また再チャレンジさせてください。
･･･続けることを目標に、ランクは一つ下げさせて頂きます（＾＾；
朝：なし
昼：なし
夜：ご飯、ひじきの煮物、なすの揚げ煮、マグロ（煮）、
トマトとインゲンのサラダ、オレンジ半分
温かいお言葉を掛けて頂き、本当に、本当に
ありがとうございました！！
ずーとPCが触れない状態で全くカキコできなかったよぅ(/_;)
ゴールデンウィーク中は大体調子良かったけどたまに吐いちゃいまして…
また今日から参加させていただきとうゴザイマス☆心機一転頑張るぞー！
朝 セブンのフローズンカクテル
昼 苺ジェラート、みたらし団子半分
夜 生２、うどん、ラーメン小鉢で、マグロ3切れ、ひじき2口、野菜揚げ一口ずつ
（おかずをチョイスできる食堂でみんなでつまみつまみ（*^_^*）
デザート ampmのソフト
何事も腹八分目。こんなに大切とは…胃が思うようにいかないので困る。
連休は楽しかった＼(^o^)／
ゴールデンウィーク中は大体調子良かったけどたまに吐いちゃいまして…
また今日から参加させていただきとうゴザイマス☆心機一転頑張るぞー！
朝 セブンのフローズンカクテル
昼 苺ジェラート、みたらし団子半分
夜 生２、うどん、ラーメン小鉢で、マグロ3切れ、ひじき2口、野菜揚げ一口ずつ
（おかずをチョイスできる食堂でみんなでつまみつまみ（*^_^*）
デザート ampmのソフト
何事も腹八分目。こんなに大切とは…胃が思うようにいかないので困る。
連休は楽しかった＼(^o^)／
朝 なし
昼 焼きそば
夜 せんべい ピーナッツ
昼 焼きそば
夜 せんべい ピーナッツ
参加希望です。中学の頃から過食（嘔吐なし）ばかりしてしまい、激太りしました。
やめようとは思うんですがなかなか‥昨夜も夜中までしてしまいましたorz
みなさんが頑張っているのを見てると私も頑張れそうなので、ぜひ仲間にいれてください。
やめようとは思うんですがなかなか‥昨夜も夜中までしてしまいましたorz
みなさんが頑張っているのを見てると私も頑張れそうなので、ぜひ仲間にいれてください。
昨日の分です。
朝：ミューズリー、ワカメスープ
昼：ごはん、野菜炒め、フキの葉の佃煮
夜：中華丼、味噌汁、フキの煮浸し、即席ピクルス
オレンジ
買い物した後、思いがけず彼氏が家までついてきたので
一緒に普通のごはんを食べられました。
私のことはただの食いしん坊だと思っています。
ただの食いしん坊になりたい。
朝：ミューズリー、ワカメスープ
昼：ごはん、野菜炒め、フキの葉の佃煮
夜：中華丼、味噌汁、フキの煮浸し、即席ピクルス
オレンジ
買い物した後、思いがけず彼氏が家までついてきたので
一緒に普通のごはんを食べられました。
私のことはただの食いしん坊だと思っています。
ただの食いしん坊になりたい。
朝＊炊き込みご飯.お味噌汁.ｶﾏﾎﾞｺ.ﾄﾏﾄ.ｷｭｳﾘの塩胡麻和え
間＊蒟蒻ｾﾞﾘｰ２個.飴２個.ﾁｮｺかけ瓦ｾﾝﾍﾞｲ
昼＊母手作り弁当(炊き込みご飯.ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め２個.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ｲﾝｹﾞﾝ胡麻和え.茹で卵.焼うどん少し)
夜＊大盛り野菜ｽｰﾌﾟ.ﾄﾏﾄ
よしッ魔の8日目を乗り切りました☆まだまだ頑張ります(´∀｀*)
間＊蒟蒻ｾﾞﾘｰ２個.飴２個.ﾁｮｺかけ瓦ｾﾝﾍﾞｲ
昼＊母手作り弁当(炊き込みご飯.ﾋﾟｰﾏﾝ肉詰め２個.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ｲﾝｹﾞﾝ胡麻和え.茹で卵.焼うどん少し)
夜＊大盛り野菜ｽｰﾌﾟ.ﾄﾏﾄ
よしッ魔の8日目を乗り切りました☆まだまだ頑張ります(´∀｀*)
連投になってしまってスミマセン。
朝：ホットケーキ、野菜スープ
昼：野菜たまごサンド、オレンジ
夜：ごはん、みそ汁、焼き魚（ほっけ）、卯の花
筍の土佐煮、フキの煮浸し
間：お土産お菓子
朝：ホットケーキ、野菜スープ
昼：野菜たまごサンド、オレンジ
夜：ごはん、みそ汁、焼き魚（ほっけ）、卯の花
筍の土佐煮、フキの煮浸し
間：お土産お菓子
うーん…少し夜カショった様な。。。まだ2日目だぜ。
朝 なし
昼 ご飯少し、ひじき、サラダ少し、肉じゃが少し
間食 アイス小カップ３分の１
夜 そば、白和え、ご飯少し、ひじき少し、肉じゃが少し、クッキー2枚、餅
皆さん彼氏や旦那さんと色々ありますよね。理解してもらって励ましあってうまく過食コントロールの支えになって行きたいですね。
ちなみにうちは責めることなく「やってしまっても自分を責めずにあせらずに回数を減らしてけるといいね」と言ってくれます。
たまに一緒に外食して暴走した時トイレに待たしてしまうのが申し訳ないです(T_T)
朝 なし
昼 ご飯少し、ひじき、サラダ少し、肉じゃが少し
間食 アイス小カップ３分の１
夜 そば、白和え、ご飯少し、ひじき少し、肉じゃが少し、クッキー2枚、餅
皆さん彼氏や旦那さんと色々ありますよね。理解してもらって励ましあってうまく過食コントロールの支えになって行きたいですね。
ちなみにうちは責めることなく「やってしまっても自分を責めずにあせらずに回数を減らしてけるといいね」と言ってくれます。
たまに一緒に外食して暴走した時トイレに待たしてしまうのが申し訳ないです(T_T)
朝：ナシ
昼：トースト（８枚切）２枚、カレー、プーアール茶
間：ドーナツ２個、プーアール茶
夜：蒲鉾、ほうれん草のお浸し、稲荷寿司５個、プーアール茶
間：オレオチョコパイ１個、プーアール茶
昼：トースト（８枚切）２枚、カレー、プーアール茶
間：ドーナツ２個、プーアール茶
夜：蒲鉾、ほうれん草のお浸し、稲荷寿司５個、プーアール茶
間：オレオチョコパイ１個、プーアール茶
朝 おにぎり チーズパイ さけるチーズ 野菜ジュース
昼 味噌カツ丼 味噌汁 アイス最中 ひじき煮物 かぼちゃの煮物 きんぴら
夜 何か食べます。笑
久々に金が入ったので栄養たっぷりです
昼 味噌カツ丼 味噌汁 アイス最中 ひじき煮物 かぼちゃの煮物 きんぴら
夜 何か食べます。笑
久々に金が入ったので栄養たっぷりです
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 納豆 野菜サラダ ヨーグルト
夜：ごはん しゅうまい きゅうりとわかめの酢の物 ヨーグルト
間食：菓子パン2切れ 飴4個
>(-'ω`-)さん
時間がたってくると食べる量は自然に減ってきましたよ。
お互い構えないでのんびりいきましょうね。
>みきさん
よろしくです。
昼：ごはん 納豆 野菜サラダ ヨーグルト
夜：ごはん しゅうまい きゅうりとわかめの酢の物 ヨーグルト
間食：菓子パン2切れ 飴4個
>(-'ω`-)さん
時間がたってくると食べる量は自然に減ってきましたよ。
お互い構えないでのんびりいきましょうね。
>みきさん
よろしくです。
194 ：(-'ω`-)：2006/05/08(月) 23:57:01 ID:gHr9ApXh
かをさん、みんな食べる量少ないから私も頑張ります！
朝。炊き込みご飯三杯、お味噌汁
昼。ドリア
ここでやめようとおもったけど…わらび餅、シェイク、アイスを暴食
夜。カレーライス
今日はリセットします。体重が増えました。吐きたいけど我慢します
朝。炊き込みご飯三杯、お味噌汁
昼。ドリア
ここでやめようとおもったけど…わらび餅、シェイク、アイスを暴食
夜。カレーライス
今日はリセットします。体重が増えました。吐きたいけど我慢します
195 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/05/09(火) 00:10:21 ID:JHz/wosr
>>79>>80
スコアを集計してもらいありがとうございます。参加者が増えたので助かります。
禁過食マラソン途中経過（５月７日付）
ただいまのトップランナー：さく☆氏∞(56日目)
(04ヶ月目） 【会長】
(03ヶ月目～ ）【社長】
(02ヶ月目～ ） 【社長秘書】
(01ヶ月目～ ） 【副社長】 さく☆∞(56日目) かお∞☆（４３日目）
(26日目～30日目） 【部長】
(21日目～25日目) 【副部長】
(16日目～20日目) 【課長】
(11日目～15日目) 【課長候補】 クツ∞（１３日目）
(08日目～10日目) 【係長】 ふじ∞（９日目）
(05日目～07日目) 【係長候補】 ネクス∞（７日目） ゆりえΩ（７日目） かぜ∞（５日目） かぉ∞（５日目）
(リセット～04日目) 【平社員】 ☆まぐまぐФ（４日目) カイン∞（４日目） はるかФ（２日目）
cocoΩ（２日目） リリーΩ（２日目） ゴンドウ∞（１日目） かおり∞（０日目） つばきΩ（０日目） みのり∞（０日目）
(-'ω`-)∞（？日目） あず∞（０日目）
【新入社員】 美奈（０日目）みき∞（０日目）
【リタイヤ】いちご（リタイヤ）ぶら（リタイヤ）
次の方は10日以上連絡がありません：なおФ（０日目） ネクス∞（７日目） モモ∞（０日目）
ただいまの参加人数：２４名
日数など間違いがありましたらお教えください。
引き続きスコアを集計してくれるボランティアの方募集中
スコアを集計してもらいありがとうございます。参加者が増えたので助かります。
禁過食マラソン途中経過（５月７日付）
ただいまのトップランナー：さく☆氏∞(56日目)
(04ヶ月目） 【会長】
(03ヶ月目～ ）【社長】
(02ヶ月目～ ） 【社長秘書】
(01ヶ月目～ ） 【副社長】 さく☆∞(56日目) かお∞☆（４３日目）
(26日目～30日目） 【部長】
(21日目～25日目) 【副部長】
(16日目～20日目) 【課長】
(11日目～15日目) 【課長候補】 クツ∞（１３日目）
(08日目～10日目) 【係長】 ふじ∞（９日目）
(05日目～07日目) 【係長候補】 ネクス∞（７日目） ゆりえΩ（７日目） かぜ∞（５日目） かぉ∞（５日目）
(リセット～04日目) 【平社員】 ☆まぐまぐФ（４日目) カイン∞（４日目） はるかФ（２日目）
cocoΩ（２日目） リリーΩ（２日目） ゴンドウ∞（１日目） かおり∞（０日目） つばきΩ（０日目） みのり∞（０日目）
(-'ω`-)∞（？日目） あず∞（０日目）
【新入社員】 美奈（０日目）みき∞（０日目）
【リタイヤ】いちご（リタイヤ）ぶら（リタイヤ）
次の方は10日以上連絡がありません：なおФ（０日目） ネクス∞（７日目） モモ∞（０日目）
ただいまの参加人数：２４名
日数など間違いがありましたらお教えください。
引き続きスコアを集計してくれるボランティアの方募集中
196 ：つばきΩ(1日目)【新入社員】 ：2006/05/09(火) 01:35:41 ID:qsM5WIh/
リセット後1日めです
が、食い過ぎました。
朝 食パン1枚
昼 食パン1枚 野菜ジュース
間食 飴1
夜 ご飯 味噌汁 トマト ほうれん草のおひたし
大豆とひじきの煮物 プルーン4 牛乳 ヨーグルト 煮豆大量 チーズ
ｶｼｮしてしまった日も反省として
書き込むことにします。
が、食い過ぎました。
朝 食パン1枚
昼 食パン1枚 野菜ジュース
間食 飴1
夜 ご飯 味噌汁 トマト ほうれん草のおひたし
大豆とひじきの煮物 プルーン4 牛乳 ヨーグルト 煮豆大量 チーズ
ｶｼｮしてしまった日も反省として
書き込むことにします。
昨日（７日目）の分です。
朝：長芋ねばねばご飯、キャベツの味噌汁
昼：きのこのピタサンド、くるみのゼンメル、野菜ジュース
間食：食パン２枚、オレンジ少し
夜：野菜スープ、温野菜サラダ
昨日、新車をこすってしまいました。
凹みます・・・・
今日の朝：ご飯２膳、温野菜サラダ、ミルクティ
朝：長芋ねばねばご飯、キャベツの味噌汁
昼：きのこのピタサンド、くるみのゼンメル、野菜ジュース
間食：食パン２枚、オレンジ少し
夜：野菜スープ、温野菜サラダ
昨日、新車をこすってしまいました。
凹みます・・・・
今日の朝：ご飯２膳、温野菜サラダ、ミルクティ
昨夜はPMS(生理前のﾀﾞﾙｲ症状の数々の事です)と久々の仕事の疲れにより、帰っていつの間にか寝ていました(･Å･;)
昨日(３日目)のﾒﾆｰ
朝:お味噌汁２杯
昼:焼き鮭･ﾋｼﾞｷ･卵焼き･ご飯･野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
さぁて、今日も頑張ります☆
衝動を我慢している時、｢こんなに辛いなら過食嘔吐治らなくても良いよぉ(ﾉ_;)｣って楽な道を選んで逃げてしまいそうになります。そんな時はここのスレを覗いて皆さんの頑張りを糧にさせて頂いています！
顔も知らない、見えない仲間ですが、皆さんの頑張りが凄く力になります。初参加された皆さん！私もﾏﾀﾞﾏﾀﾞです！少しずつ一緒に頑張っていけたらなと思いますヽ(･∀･)ﾉ
昨日(３日目)のﾒﾆｰ
朝:お味噌汁２杯
昼:焼き鮭･ﾋｼﾞｷ･卵焼き･ご飯･野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
さぁて、今日も頑張ります☆
衝動を我慢している時、｢こんなに辛いなら過食嘔吐治らなくても良いよぉ(ﾉ_;)｣って楽な道を選んで逃げてしまいそうになります。そんな時はここのスレを覗いて皆さんの頑張りを糧にさせて頂いています！
顔も知らない、見えない仲間ですが、皆さんの頑張りが凄く力になります。初参加された皆さん！私もﾏﾀﾞﾏﾀﾞです！少しずつ一緒に頑張っていけたらなと思いますヽ(･∀･)ﾉ
>衝動を我慢している時、｢こんなに辛いなら過食嘔吐治らなくても良いよぉ(ﾉ_;)｣
>って>楽な道を選んで逃げてしまいそうになります。
こういう状態、過食の人には誰でも心当たりあるだろうと思う。
こんな時、自分に言い訳するのは簡単。
「またリセットすればいいや」「食べ過ぎちゃったし今日は仕方がなかったんだ」
「自分は病気なんだから仕方ない」などなど
収まりのいい理由を見つけては、逃げていることに目をそらす人も多いのでは？
でもあんたの書き込みは、そこらへんに気づいていて言い訳する退路を断ってる。
言い訳して逃げていると知らず知らずのうちに自身を食いつぶされていく。
でも、辛さに向き合って乗り越えてきた一日一日の積み重ねは、
絶対自分への自信のもとになってくれる。だからがんばれ
>って>楽な道を選んで逃げてしまいそうになります。
こういう状態、過食の人には誰でも心当たりあるだろうと思う。
こんな時、自分に言い訳するのは簡単。
「またリセットすればいいや」「食べ過ぎちゃったし今日は仕方がなかったんだ」
「自分は病気なんだから仕方ない」などなど
収まりのいい理由を見つけては、逃げていることに目をそらす人も多いのでは？
でもあんたの書き込みは、そこらへんに気づいていて言い訳する退路を断ってる。
言い訳して逃げていると知らず知らずのうちに自身を食いつぶされていく。
でも、辛さに向き合って乗り越えてきた一日一日の積み重ねは、
絶対自分への自信のもとになってくれる。だからがんばれ
200ｹﾞﾄｰヽ(･∀･)ﾉ☆
199さん
≫だから がんばれ
素直に素直に、嬉しいです！
今までなら｢頑張れ｣の言葉に、｢何をどう頑張るの!?何をどう頑張れば!?｣と反抗心むき出しでした‥
少し変われた自分なのかなと思います。
背中を押してくれるお言葉、本当にありがとうございます！
だから
頑張ります☆！
199さん
≫だから がんばれ
素直に素直に、嬉しいです！
今までなら｢頑張れ｣の言葉に、｢何をどう頑張るの!?何をどう頑張れば!?｣と反抗心むき出しでした‥
少し変われた自分なのかなと思います。
背中を押してくれるお言葉、本当にありがとうございます！
だから
頑張ります☆！
もっと早く↑の書き込みを見ていれば良かった…
自分が恥ずかしく、情けなくなりました。皆さん頑張っているのに…
どうして私はこんなに意思が弱いんだろう。皆さんすみません。私の体ごめんね。お母さんごめんね。。。
今大分精神的にきてます。誰かに聞いて欲しかった。こんな書き込みすみませんでした。
自分が恥ずかしく、情けなくなりました。皆さん頑張っているのに…
どうして私はこんなに意思が弱いんだろう。皆さんすみません。私の体ごめんね。お母さんごめんね。。。
今大分精神的にきてます。誰かに聞いて欲しかった。こんな書き込みすみませんでした。
ゆりえさん！
自分の事を恥ずかしく、情けなく思う事なんてないよ！
少しずつで良いんだもん！
私はゆりえさんを見て、試合中のお菓子の差し入れなどがあっても乗り越えられてて凄いなぁ‥と前々から思っていたりしたんですよ！
今日はたまたま食べてしまっただけ☆
今日が終わりじゃないから、明日からまた少しずつ‥☆
自分の事を恥ずかしく、情けなく思う事なんてないよ！
少しずつで良いんだもん！
私はゆりえさんを見て、試合中のお菓子の差し入れなどがあっても乗り越えられてて凄いなぁ‥と前々から思っていたりしたんですよ！
今日はたまたま食べてしまっただけ☆
今日が終わりじゃないから、明日からまた少しずつ‥☆
＞ゆりえさん
皆 調子のいいときばっかりじゃないと思いますよ？
無理は禁物です
そこで新たに頑張ろうと思ったならそれでいいのでは…
追加
昨日の夜はカップめん、おにぎりでした
皆 調子のいいときばっかりじゃないと思いますよ？
無理は禁物です
そこで新たに頑張ろうと思ったならそれでいいのでは…
追加
昨日の夜はカップめん、おにぎりでした
204 ：(-'ω`-)一日目：2006/05/09(火) 19:27:00 ID:ZQl6Pg+g
今日は少し頑張りました(｡･ω･｡)明日も頑張るお！！朝。カレーライス
昼。モス菜摘、サラダ
間食。わらび餅、パイの実
夜。カレーライス
カレー作りすぎて明日もカレーになりそう。明日からはダブルスクールが始まります。過食する時間がないからちょっと安心
昼。モス菜摘、サラダ
間食。わらび餅、パイの実
夜。カレーライス
カレー作りすぎて明日もカレーになりそう。明日からはダブルスクールが始まります。過食する時間がないからちょっと安心
朝 サプリ
昼 ご飯１口、そばちょっと、シュウマイ2個、オレンジジュース
間食 ミニスットプのバニラ
夜 円熟500ml、本酒、刺身、白菜の漬物、枝豆
昼 ご飯１口、そばちょっと、シュウマイ2個、オレンジジュース
間食 ミニスットプのバニラ
夜 円熟500ml、本酒、刺身、白菜の漬物、枝豆
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼:ビビンバ 野菜の含め煮 ヨーグルト
夜：ごはん 酢豚 ほうれん草のおひたし ひじきの煮物
間食：飴4個 パン3切れ ドライフルーツ
>大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg r様
いつもありがとうございます。励みになります。
昼:ビビンバ 野菜の含め煮 ヨーグルト
夜：ごはん 酢豚 ほうれん草のおひたし ひじきの煮物
間食：飴4個 パン3切れ ドライフルーツ
>大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg r様
いつもありがとうございます。励みになります。
一度リタイアした者です。あれから食事日記つけることもなくたまーに過食してしまっていました。ココに書き込んでいた頃よりメリハリない感じで仕事中も夕食のことを考えたり、、
昨日ここをROMってみましたが、セッショク障害持ち故の苦しみや、旦那さん恋人との関係、色んなバックグラウンドが垣間見れました。
ハッとする言葉もありました。
「自分に向けないで周りに向けようよ」だったかな。
私はセッショクを他人にカミングアウトしたことはありません。今の恋人にはセッショクがばれるのが嫌で会っていないし逃げてます。
昨日ここをROMってみましたが、セッショク障害持ち故の苦しみや、旦那さん恋人との関係、色んなバックグラウンドが垣間見れました。
ハッとする言葉もありました。
「自分に向けないで周りに向けようよ」だったかな。
私はセッショクを他人にカミングアウトしたことはありません。今の恋人にはセッショクがばれるのが嫌で会っていないし逃げてます。
前置きが長くなりました。
リトライさせて下さい。
ここ数カ月、「一般的な一食の食事量」が解らない、というかｺﾜｲです。
変な感覚ですが「セッショク障害克服したい！」という気持ちと「抜け出したくない」気持ちがせめぎあってる感じがするんです。
ストレスを食でしか解放出来ない典型。
気持ちに余裕がある時はジム行ったりカラオケしたりでストレス解消出来るのに。
今は定食屋で残さず食べる事は出来ない！状態。普通がわかりません。そんな私がリトライ。やはり過食を克服したい気持ちの方が強いので！！
また宜しくお願い致しﾏｽ
リトライさせて下さい。
ここ数カ月、「一般的な一食の食事量」が解らない、というかｺﾜｲです。
変な感覚ですが「セッショク障害克服したい！」という気持ちと「抜け出したくない」気持ちがせめぎあってる感じがするんです。
ストレスを食でしか解放出来ない典型。
気持ちに余裕がある時はジム行ったりカラオケしたりでストレス解消出来るのに。
今は定食屋で残さず食べる事は出来ない！状態。普通がわかりません。そんな私がリトライ。やはり過食を克服したい気持ちの方が強いので！！
また宜しくお願い致しﾏｽ
>>199
まるで私のこと言われてるみたいです。全く以ってその通り。
すごく的を得ていますよね。
メニュー
朝：無し(寝てました)
昼：タコ焼き
夜：コンニャクゼリーライト
明日はもっとバランスよく！！
長文連投失礼しました。
まるで私のこと言われてるみたいです。全く以ってその通り。
すごく的を得ていますよね。
メニュー
朝：無し(寝てました)
昼：タコ焼き
夜：コンニャクゼリーライト
明日はもっとバランスよく！！
長文連投失礼しました。
大会運営委員さま、集計お疲れ様です。
朝：ミューズリー、野菜スープ
昼：ごはん、即席味噌汁、チーズ入りオムレツ、
フキの煮浸し、即席ピクルス、卯の花
夜：筍ごはん、味噌汁、西京焼き（サバ）、豆腐サラダ、
フキの煮浸し
感想：フキ、終了～。ヽ(´ー｀)ノ
朝：ミューズリー、野菜スープ
昼：ごはん、即席味噌汁、チーズ入りオムレツ、
フキの煮浸し、即席ピクルス、卯の花
夜：筍ごはん、味噌汁、西京焼き（サバ）、豆腐サラダ、
フキの煮浸し
感想：フキ、終了～。ヽ(´ー｀)ノ
昼：食パン２枚、フランスパン、野菜スープ、大根と鱸の蒸しもの、BIO１個、おかき２個
夜：青梗菜のお吸い物、かぶときゅうりの即席漬け、にら・玉ねぎ・豚肉の炒め物少し、高野豆腐の煮物少し
今日は朝・昼の炭水化物を取りすぎたので、
夜はご飯なしでお野菜を取りました。
＞199さん
言い訳をしないようにするのって結構大変ですよね。
逃げ道を断たなければならないからですよね。本当。
夜：青梗菜のお吸い物、かぶときゅうりの即席漬け、にら・玉ねぎ・豚肉の炒め物少し、高野豆腐の煮物少し
今日は朝・昼の炭水化物を取りすぎたので、
夜はご飯なしでお野菜を取りました。
＞199さん
言い訳をしないようにするのって結構大変ですよね。
逃げ道を断たなければならないからですよね。本当。
朝：ご飯、ほうれん草のゴマ和え、カレー少し。
昼：冷しゃぶサラダ、煮豆、沢庵５枚、うなぎご飯、味噌汁。
間：カフェオレ２杯。
夜：ほうれん草のお浸し、厚揚げとねぎの甘辛煮、茹で蟹、
納豆少し、ご飯。
間：ヤクルト２本
昼：冷しゃぶサラダ、煮豆、沢庵５枚、うなぎご飯、味噌汁。
間：カフェオレ２杯。
夜：ほうれん草のお浸し、厚揚げとねぎの甘辛煮、茹で蟹、
納豆少し、ご飯。
間：ヤクルト２本
今日も帰るとすぐ寝てしまい、今目が覚めて‥書き込みます(^^;)
朝:ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ 500ml
昼:炊き込みご飯､煮物(人参･椎茸･がんも･里芋･ぜんまい)､焼き鮭､卵焼き
夜:ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
朝:ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ 500ml
昼:炊き込みご飯､煮物(人参･椎茸･がんも･里芋･ぜんまい)､焼き鮭､卵焼き
夜:ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
214 ：まくまくФ（６日目）：2006/05/10(水) 01:04:41 ID:+nTHY6wO
昨日の分です。
朝 ごはん・みそ汁・納豆・つけもの
昼 玄米ご飯・きんぴらゴボウ・ミニハンバーグ・サラダ
夜 ヨーグルト・野菜ジュース
今日の分です。
朝 ごはん・味噌汁
昼 ごはん・サバの塩焼き・豚肉のしょうが焼き・サラダ
夜 野菜ジュース・豆乳
＞いちごさん
おかえりなさい！
定食は完食できなくても大丈夫かと。外食は食べた後に満足感を出すために
多めに盛り付けたりしてるらしいですよ。
それも男のお客さんの胃袋も想定してという感じなので
８分ぐらいが丁度いいのかも？
朝 ごはん・みそ汁・納豆・つけもの
昼 玄米ご飯・きんぴらゴボウ・ミニハンバーグ・サラダ
夜 ヨーグルト・野菜ジュース
今日の分です。
朝 ごはん・味噌汁
昼 ごはん・サバの塩焼き・豚肉のしょうが焼き・サラダ
夜 野菜ジュース・豆乳
＞いちごさん
おかえりなさい！
定食は完食できなくても大丈夫かと。外食は食べた後に満足感を出すために
多めに盛り付けたりしてるらしいですよ。
それも男のお客さんの胃袋も想定してという感じなので
８分ぐらいが丁度いいのかも？
215 ：つばきΩ(2日目)【新入社員】 ：2006/05/10(水) 01:28:50 ID:mS00soeP
朝 ご飯 味噌汁 焼き鮭
ほうれん草のおひたし 牛乳 プルーン
昼 ご飯 肉じゃが トマト
チーズ きゅうり 大豆とひじきの煮物
夜 食パン1枚 筑前煮 フルーチェ1箱
プルーン ヨーグルト
フルーチェ1箱はやりすぎた
ほうれん草のおひたし 牛乳 プルーン
昼 ご飯 肉じゃが トマト
チーズ きゅうり 大豆とひじきの煮物
夜 食パン1枚 筑前煮 フルーチェ1箱
プルーン ヨーグルト
フルーチェ1箱はやりすぎた
朝 なし
昼 とりすき丼 味噌汁
間食 クッキー ビスケット
夜 バンバンジー ご飯 ソーセージ
昼 とりすき丼 味噌汁
間食 クッキー ビスケット
夜 バンバンジー ご飯 ソーセージ
今日は嫌な事があって、久々にｶﾞｯﾂﾘ凹みましたが‥何とか気持ちを支えてもらって乗り越えました-☆
今日の食事内容
(am4:00)早朝:ﾄﾏﾄ､蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
昼:肉うどん
夜:ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
今日の食事内容
(am4:00)早朝:ﾄﾏﾄ､蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
昼:肉うどん
夜:ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
218 ：つばきΩ(2日目)【新入社員】 ：2006/05/10(水) 20:26:01 ID:mS00soeP
朝 食パン1枚 牛乳 チーズ フルーツの缶詰め
プルーン
昼 食パン1枚 野菜ジュース
夜 トマト ほうれん草のおひたし
豆腐と挽き肉の落とし焼き 味噌汁 ヨーグルト
プルーン
昼 食パン1枚 野菜ジュース
夜 トマト ほうれん草のおひたし
豆腐と挽き肉の落とし焼き 味噌汁 ヨーグルト
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ビビンバ ヨーグルト
夜：カレー サラダ ヨーグルト
間食:飴2個 スティクパン１本
>いちごさん
おかえりなさい。待ってました。
昼：ビビンバ ヨーグルト
夜：カレー サラダ ヨーグルト
間食:飴2個 スティクパン１本
>いちごさん
おかえりなさい。待ってました。
朝：ミューズリー、豆腐サラダ
昼：筍ごはんおにぎり、即席味噌汁、卯の花、
しめじのパン粉焼き、即席ピクルス
夜：イカ焼きそば、味噌汁、さくらアイス
感想：ピクルス、終了～。ヽ(´ー｀)ノ
昼：筍ごはんおにぎり、即席味噌汁、卯の花、
しめじのパン粉焼き、即席ピクルス
夜：イカ焼きそば、味噌汁、さくらアイス
感想：ピクルス、終了～。ヽ(´ー｀)ノ
221 ：(-'ω`-)二日目：2006/05/10(水) 22:57:06 ID:/qB+gxnF
朝。カレーライス
昼。サラダ、マスタードチキンバーガー
間食。わらび餅、アイス二つ
夜。棒々鶏、ご飯
さくさん奇遇(･∀･)
また間食しちゃった。
昼。サラダ、マスタードチキンバーガー
間食。わらび餅、アイス二つ
夜。棒々鶏、ご飯
さくさん奇遇(･∀･)
また間食しちゃった。
222 ：まくまくФ（7日目）：2006/05/10(水) 23:35:32 ID:jxMdqxyg
朝 玉ねぎ納豆サラダ・みそ汁
昼 ごはん・なすと豚肉の味噌和え・ふぐの天ぷら・サラダ
夜 豆乳野菜スープ
間 プルジュレ・微糖缶コーヒー
昼 ごはん・なすと豚肉の味噌和え・ふぐの天ぷら・サラダ
夜 豆乳野菜スープ
間 プルジュレ・微糖缶コーヒー
朝：トースト（８枚切）２枚、ハムサラダ、水。
間：のり天２枚
昼：焼き鳥３本、焼鮭、沢庵５枚、フキの煮物、ご飯
味噌汁、茹で絹さや、ショートケーキ、お茶。
間：コーヒー２杯
夜：サラダ、納豆、ハンバーグ半分、ご飯、ミニラーメン
間：のり天２枚
昼：焼き鳥３本、焼鮭、沢庵５枚、フキの煮物、ご飯
味噌汁、茹で絹さや、ショートケーキ、お茶。
間：コーヒー２杯
夜：サラダ、納豆、ハンバーグ半分、ご飯、ミニラーメン
昨日の分です。
朝：イングリッシュマフィン１個、ゆで卵、スープ、ヨーグルト
昼：高野豆腐の煮物、お饅頭1/2個、チーズ少し
夜：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、大根・きゅうり・チーズのサラダ、ポテトサラダ、鮭のホイル包み焼き、豆腐
朝：イングリッシュマフィン１個、ゆで卵、スープ、ヨーグルト
昼：高野豆腐の煮物、お饅頭1/2個、チーズ少し
夜：ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、大根・きゅうり・チーズのサラダ、ポテトサラダ、鮭のホイル包み焼き、豆腐
みんなおいしそうなもの食べてるな～
かをさんありがとう。
定食屋の量…私の胃袋にはおさまる量なんですがね。胃袋大きくなりました。
昨日の分書きます。珍しく外食。
昨日(2日目)
朝∞バナナヨーグルト。
昼∞ラップス1、グレープフルーツ。
夜∞カルボナーラ1人前、濃厚ソフトクリーム。(外食)
一般的な量の食事かと思われます。
これからランチタイム＠職場。オヤツはやめよう。
定食屋の量…私の胃袋にはおさまる量なんですがね。胃袋大きくなりました。
昨日の分書きます。珍しく外食。
昨日(2日目)
朝∞バナナヨーグルト。
昼∞ラップス1、グレープフルーツ。
夜∞カルボナーラ1人前、濃厚ソフトクリーム。(外食)
一般的な量の食事かと思われます。
これからランチタイム＠職場。オヤツはやめよう。
定食屋の件わかり辛いですね。
要は食べるのに「抵抗ある」ってことです。
まあ確かに「米」は多いので普通に残せますが。
ファミレスのサラダバーならいくらでもイケます。
独り言でスレ消費しまくってますね。すみません！
また頑張ってみます！
要は食べるのに「抵抗ある」ってことです。
まあ確かに「米」は多いので普通に残せますが。
ファミレスのサラダバーならいくらでもイケます。
独り言でスレ消費しまくってますね。すみません！
また頑張ってみます！
228 ：(-'ω`-)三日目：2006/05/11(木) 19:51:50 ID:UnRCsWGz
朝・バナナヨーグルト
昼・マスタードチキンバーガー、サラダ
間食・アイス、わらび餅
夜・ゆで鳥肉ともやしのサラダ、ご飯
最近モスとわらび餅にはまっています。モス高いから明日は学食にしよう。
昼・マスタードチキンバーガー、サラダ
間食・アイス、わらび餅
夜・ゆで鳥肉ともやしのサラダ、ご飯
最近モスとわらび餅にはまっています。モス高いから明日は学食にしよう。
朝∞ドラヤキ。
昼∞から揚げ、ご飯半膳、和菓子1コ。
夜∞キャベツ千切りたっぷり、フランスパン、メンチカツ、チーズ、モンブランデザート、和菓子2コ。
和菓子祭りでした。
昼∞から揚げ、ご飯半膳、和菓子1コ。
夜∞キャベツ千切りたっぷり、フランスパン、メンチカツ、チーズ、モンブランデザート、和菓子2コ。
和菓子祭りでした。
初めまして。私も仲間に入れてください。
朝：ﾏﾌｨﾝ（とろけるちーず入り）
昼：なし
夜：お寿司4皿、だしまきたまご、つみれ汁
夜お米食べたけどはかなかった
朝：ﾏﾌｨﾝ（とろけるちーず入り）
昼：なし
夜：お寿司4皿、だしまきたまご、つみれ汁
夜お米食べたけどはかなかった
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：カレー ヨーグルト
夕食：冷やしうどん 巻き寿司 野菜サラダ ヨーグルト
間食：せんべい2枚 飴４つ 菓子パン1つ
お昼を控えめにしたら間食がふえてしまった。
>まろんさん
よろしくです。
昼：カレー ヨーグルト
夕食：冷やしうどん 巻き寿司 野菜サラダ ヨーグルト
間食：せんべい2枚 飴４つ 菓子パン1つ
お昼を控えめにしたら間食がふえてしまった。
>まろんさん
よろしくです。
朝：ご飯、大根・きゅうり・チーズのサラダ、わかめと豆腐の味噌汁、ミルクティ、野菜ジュース
昼：ご飯、はんぺん・水菜・レタスのサラダ
間食：お饅頭1/2、パウンドケーキ２口、カフェオレ
夜：ご飯、はんぺん、大根の味噌汁、切り干し大根の煮物、トマト・きゅうり・チーズのサラダ、かき菜のお浸し、南瓜少し
昨日の朝の分に茹でたカリフラワーを書くの忘れました。
明日から実家に帰省予定。
実家はお菓子天国。毎月実家で食べちゃうから気をつけてたいです。
昼：ご飯、はんぺん・水菜・レタスのサラダ
間食：お饅頭1/2、パウンドケーキ２口、カフェオレ
夜：ご飯、はんぺん、大根の味噌汁、切り干し大根の煮物、トマト・きゅうり・チーズのサラダ、かき菜のお浸し、南瓜少し
昨日の朝の分に茹でたカリフラワーを書くの忘れました。
明日から実家に帰省予定。
実家はお菓子天国。毎月実家で食べちゃうから気をつけてたいです。
朝 ゴマかけご飯 味噌汁 味噌豚 トマト 海苔巻き卵 昆布巻き プルーン
昼 グリーンライス
間食 低脂肪牛乳 プルーン ピンキー
夜 タラのトマト煮 味噌汁 ヨーグルト
昼 グリーンライス
間食 低脂肪牛乳 プルーン ピンキー
夜 タラのトマト煮 味噌汁 ヨーグルト
朝：ミューズリー、めかぶスープ
昼：ごはん、卯の花バーグ、筍の土佐煮
オレンジ
夜：キムチ炒飯、みそ汁、青椒肉絲
感想：卯の花、終了～。ヽ(´ー｀)ノ
昼：ごはん、卯の花バーグ、筍の土佐煮
オレンジ
夜：キムチ炒飯、みそ汁、青椒肉絲
感想：卯の花、終了～。ヽ(´ー｀)ノ
朝：ナシ
昼：カレーパン、牛乳。
間：午後の紅茶（ストレート）
夜：納豆、黒豆煮、小女子の佃煮、絹さやと竹輪の卵とじ、ご飯
間：アメリカンドッグ１本、ポテトスナック、ホームランバー。
今日はやたらと動き回ってたせいか夕飯だけじゃ足りなかったorz
昼：カレーパン、牛乳。
間：午後の紅茶（ストレート）
夜：納豆、黒豆煮、小女子の佃煮、絹さやと竹輪の卵とじ、ご飯
間：アメリカンドッグ１本、ポテトスナック、ホームランバー。
今日はやたらと動き回ってたせいか夕飯だけじゃ足りなかったorz
236 ：まくまくФ（8日目）：2006/05/12(金) 00:42:17 ID:zzXPnqzr
朝 みそ汁・玉子サラダ・納豆
昼 ごはん・鮭の塩焼き・鶏肉と玉ねぎ炒め・ウィンナー２本・サラダ
夜 豆乳野菜スープ・ベビーチーズ１個
間 ブルジュレ・ベビーチーズ１個
昼 ごはん・鮭の塩焼き・鶏肉と玉ねぎ炒め・ウィンナー２本・サラダ
夜 豆乳野菜スープ・ベビーチーズ１個
間 ブルジュレ・ベビーチーズ１個
237 ：はるかΦ(リセット)：2006/05/12(金) 03:39:47 ID:e1bnv1n2
朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾞﾘｱ､ｻﾗﾀﾞ､ﾁｰｽﾞｹｰｷとｶﾞﾄｰｼｮｺﾗを１口ずつ(※)
夜:ｺｰﾝ.ﾂﾅ.ﾄﾏﾄ.ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ.蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
体調に変化があり、無性に甘い物が欲しくなり、お友達とﾁｮｯﾄ１口‥が駄目でした
やっぱりﾀﾌﾞｰ意識の強い食品を口にするのは、今の私には早過ぎました
その辺を自分で調整しながら明日からも頑張ろうと思います！
＞まろんさん
リセットした私が言うのは、何とも説得力に欠けますが‥お互い少しずつでも頑張っていけたらなと思います☆
昼:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄﾞﾘｱ､ｻﾗﾀﾞ､ﾁｰｽﾞｹｰｷとｶﾞﾄｰｼｮｺﾗを１口ずつ(※)
夜:ｺｰﾝ.ﾂﾅ.ﾄﾏﾄ.ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ.蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ
体調に変化があり、無性に甘い物が欲しくなり、お友達とﾁｮｯﾄ１口‥が駄目でした
やっぱりﾀﾌﾞｰ意識の強い食品を口にするのは、今の私には早過ぎました
その辺を自分で調整しながら明日からも頑張ろうと思います！
＞まろんさん
リセットした私が言うのは、何とも説得力に欠けますが‥お互い少しずつでも頑張っていけたらなと思います☆
238 ：さく∞59＆60日目：2006/05/12(金) 08:27:55 ID:rpLcuVfA
いつのまにか６０日目…
二日分です
一昨日
朝 ミニ小倉あんぱん１ トースト半分、茶漬け
昼 ミニ小倉あんぱん１ クリームチーズ、トースト、ハム
夜 クリームシチュー、サラダ
その他 ホットケーキ、ゴハン、クッキー
風邪＆整理のダブルパンチでした。
昨日
朝 ミニ小倉アンパン、ヨーグルト
昼 クリームチーズ 食パン、ハム
間食 シュークリーム、わらびもち オレンジジュース
夜 ハンバーグとその付け合せ（コーン、玉葱、ニンジン）
ごはん、コーンスープ
サラダバーにてトマト、ひじき、ポテト、ポテトサラダ、
わかめ…デザートでゼリー、チーズケーキ
（ブロンコビリーにて）
最近は、１食でどれだけの量食べればいいのか、
今更ですが わかんなくなってきました。
痩せたいっていう欲が出てきて…
でも、過食しないことが大前提ですので
ダイエットはゼッタイにやらないつもりです
今の私に必要なのは自己否定じゃなく、自己肯定ですから
二日分です
一昨日
朝 ミニ小倉あんぱん１ トースト半分、茶漬け
昼 ミニ小倉あんぱん１ クリームチーズ、トースト、ハム
夜 クリームシチュー、サラダ
その他 ホットケーキ、ゴハン、クッキー
風邪＆整理のダブルパンチでした。
昨日
朝 ミニ小倉アンパン、ヨーグルト
昼 クリームチーズ 食パン、ハム
間食 シュークリーム、わらびもち オレンジジュース
夜 ハンバーグとその付け合せ（コーン、玉葱、ニンジン）
ごはん、コーンスープ
サラダバーにてトマト、ひじき、ポテト、ポテトサラダ、
わかめ…デザートでゼリー、チーズケーキ
（ブロンコビリーにて）
最近は、１食でどれだけの量食べればいいのか、
今更ですが わかんなくなってきました。
痩せたいっていう欲が出てきて…
でも、過食しないことが大前提ですので
ダイエットはゼッタイにやらないつもりです
今の私に必要なのは自己否定じゃなく、自己肯定ですから
おめでとう！他人事ながらメチャメチャ嬉しいよ。
今1人で夕食中です。家族で食べるとまた過食しちゃいそぉだから。これ以上食べない様に書き込みます。
朝：ﾏﾌｨﾝ（目玉焼き入り）
昼：ｺﾝﾋﾞﾆの茶そば
夜：ｽｰﾌﾟ春雨ﾁｹﾞ味、ｻﾗﾀﾞたっぷり
やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄ意識はまだ抜けない…
レスくれた方々ありがとうございます。一緒にがんばりましょう!!
朝：ﾏﾌｨﾝ（目玉焼き入り）
昼：ｺﾝﾋﾞﾆの茶そば
夜：ｽｰﾌﾟ春雨ﾁｹﾞ味、ｻﾗﾀﾞたっぷり
やっぱりﾀﾞｲｴｯﾄ意識はまだ抜けない…
レスくれた方々ありがとうございます。一緒にがんばりましょう!!
241 ：(-'ω`-)四日目：2006/05/12(金) 19:34:03 ID:9O5Yhsr3
まろんさんよろしくです(´･ω･｀)
朝・バナナヨーグルト、くろごまオレ
昼・ネギトロ丼
間食・わらび餅、アイス
夜・もやしの卵とじ、ゆかりご飯
今日はお昼たくさん食べたのにまた間食(｡･ω･｡)まぁいいや
朝・バナナヨーグルト、くろごまオレ
昼・ネギトロ丼
間食・わらび餅、アイス
夜・もやしの卵とじ、ゆかりご飯
今日はお昼たくさん食べたのにまた間食(｡･ω･｡)まぁいいや
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼:ビビンバ 野菜サンド ヨーグルト
夜:ご飯 揚げ鳥のあんかけ ごぼうサラダ 大根の煮物
間食:菓子パン1個 飴2個 ドライフルーツ
>さくさん
60日突破おめでとうございます。
昼:ビビンバ 野菜サンド ヨーグルト
夜:ご飯 揚げ鳥のあんかけ ごぼうサラダ 大根の煮物
間食:菓子パン1個 飴2個 ドライフルーツ
>さくさん
60日突破おめでとうございます。
さくさん、スゴイ！
朝：ミューズリー、トマト
昼：キュウリ＆チーズサンド、青椒肉絲
ゆでブロッコリ、オレンジ
夜：味噌キムチうどん、アイス
間：ムースポッキー
久しぶりにポッキー食べた。1袋で止められた。
朝：ミューズリー、トマト
昼：キュウリ＆チーズサンド、青椒肉絲
ゆでブロッコリ、オレンジ
夜：味噌キムチうどん、アイス
間：ムースポッキー
久しぶりにポッキー食べた。1袋で止められた。
朝：アップルパイ１個
昼：蒸しパン１個、トーストハム乗せ１枚
間：ドーナツ１個、カフェオレ１杯
夜：ミニ春巻き、黒豆、小女子の佃煮、ご飯。
昼：蒸しパン１個、トーストハム乗せ１枚
間：ドーナツ１個、カフェオレ１杯
夜：ミニ春巻き、黒豆、小女子の佃煮、ご飯。
＞みなさん
ありがとうございます！
みなさんが励ましてくださったから頑張れました。
私にできたんですから皆さんにだってできます
まだまだ精進します
朝 ヨーグルト、カマンベールチーズ
昼 なし
夜 じゃがりこ、ネクター、クッキー
夜 酒３杯 ピザ２かけ サラダ 鳥のパリパリ焼き ポテト少し ウインナー少し サーモンのカルパッチョ少し ケーキ
昨日は飲み会でした。
ありがとうございます！
みなさんが励ましてくださったから頑張れました。
私にできたんですから皆さんにだってできます
まだまだ精進します
朝 ヨーグルト、カマンベールチーズ
昼 なし
夜 じゃがりこ、ネクター、クッキー
夜 酒３杯 ピザ２かけ サラダ 鳥のパリパリ焼き ポテト少し ウインナー少し サーモンのカルパッチョ少し ケーキ
昨日は飲み会でした。
>>243
>1袋で止められた。
これは高度な成長。
まったく食べないか、食べ過ぎるか・・・と
とかく極端になりがちなのが過食の渦中に居る人。
とにかくコントロールがきかなないのが常。
だからすごくいい方向に向かってるんだよ、あんた。
>1袋で止められた。
これは高度な成長。
まったく食べないか、食べ過ぎるか・・・と
とかく極端になりがちなのが過食の渦中に居る人。
とにかくコントロールがきかなないのが常。
だからすごくいい方向に向かってるんだよ、あんた。
朝 なし
昼 なし
間食 たこやき６こ
夜 カップめん おにぎり オレンジジュース
夜食？ クッキー じゃがりこ お茶漬け
昼 なし
間食 たこやき６こ
夜 カップめん おにぎり オレンジジュース
夜食？ クッキー じゃがりこ お茶漬け
朝：カレーうどん
間：ブラックサンダー１個、おさつスナック１個、駄菓子のカツ１枚
昼：チーズ蒸しパン
夜：お芋のオムレツ、枝豆、みにカレーうどん、ご飯。
間：ブラックサンダー１個、おさつスナック１個、駄菓子のカツ１枚
昼：チーズ蒸しパン
夜：お芋のオムレツ、枝豆、みにカレーうどん、ご飯。
さくさん！62日おめでとう！もう普通に食事できるようになったのでは？
昨日からストレス溜まってるのが解る…。まとめ書き。帰宅すると甘いものの誘惑に負ける。。
昨日(4日目)
朝：ナタデココヨーグルト。
昼：じゃがりこ、グレープフルーツ。
夜：キャベツ千切り大量、エビカツパン、カッテージチーズ、フランスパン少し、黒ゴマミルクのナチュラルブラウン、チョコデザート。
今日(5日目)
朝：アロエヨーグルト大。昼：グレープフルーツ、ラップス。
夜：茹でたキャベツと茸、ピザ2切、惣菜パン1、栗デザート、くるみ餅、わらび餅。
昨日からストレス溜まってるのが解る…。まとめ書き。帰宅すると甘いものの誘惑に負ける。。
昨日(4日目)
朝：ナタデココヨーグルト。
昼：じゃがりこ、グレープフルーツ。
夜：キャベツ千切り大量、エビカツパン、カッテージチーズ、フランスパン少し、黒ゴマミルクのナチュラルブラウン、チョコデザート。
今日(5日目)
朝：アロエヨーグルト大。昼：グレープフルーツ、ラップス。
夜：茹でたキャベツと茸、ピザ2切、惣菜パン1、栗デザート、くるみ餅、わらび餅。
お久しぶりです。火曜にカショォしてしまってから、色々考えてしまって…ここにも書き込めず、毎日カショォしました…。
でもこんなんじゃいけないと思って…。もう一度頑張りたいと思います(>_<)皆さん頑張ってる中本当に恥ずかしいですが、よろしくお願いしますm(_ _)m
さくさん、本当にすごい！おめでとうございます☆
でもこんなんじゃいけないと思って…。もう一度頑張りたいと思います(>_<)皆さん頑張ってる中本当に恥ずかしいですが、よろしくお願いしますm(_ _)m
さくさん、本当にすごい！おめでとうございます☆
251 ：まくまくФ（10日目）：2006/05/13(土) 21:43:07 ID:lDaj+RqX
昨日のです。
朝 ご飯・みそ汁
昼 ご飯・ナスの味噌和え・サバの塩焼き・サラダ
夜 ご飯・鮭のお刺身・餃子４個・サラダ
今日のです。
朝 ロールケーキ１切れ・サラダ
昼 プルジュレ１個
夜 天むす小２個・イカと野菜炒め・いわし２匹
間 クッキー１個
さくさん２ヶ月達成おめでとう☆
私もがんばろっと！
朝 ご飯・みそ汁
昼 ご飯・ナスの味噌和え・サバの塩焼き・サラダ
夜 ご飯・鮭のお刺身・餃子４個・サラダ
今日のです。
朝 ロールケーキ１切れ・サラダ
昼 プルジュレ１個
夜 天むす小２個・イカと野菜炒め・いわし２匹
間 クッキー１個
さくさん２ヶ月達成おめでとう☆
私もがんばろっと！
朝：トースト コールスロー ヨーグルト
昼：ビビンバ コールスロー 大根の煮物 ヨーグルト
夜：お好み焼き ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴２個 ドライフルーツ
>ゆりえさん
おかえりなさい。待ってました。
過食に流されずもう一度ここに戻ってきたことがすごいことですよ。
過食してしまっても明日があるのだからのんびりといきましょうね。
昼：ビビンバ コールスロー 大根の煮物 ヨーグルト
夜：お好み焼き ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴２個 ドライフルーツ
>ゆりえさん
おかえりなさい。待ってました。
過食に流されずもう一度ここに戻ってきたことがすごいことですよ。
過食してしまっても明日があるのだからのんびりといきましょうね。
253 ：(-'ω`-)五日目：2006/05/13(土) 23:31:45 ID:SoT9KHLM
さくさんおめでとうです！
朝。なし
昼。おそば、コーヒーフラペチーノ
間食。わらび餅
夜。もやしと鳥肉のサラダ、ご飯
夜食。ヨーグルト
食べ過ぎだよ。。夜お腹空いたらみなさんどうしてますか？
朝。なし
昼。おそば、コーヒーフラペチーノ
間食。わらび餅
夜。もやしと鳥肉のサラダ、ご飯
夜食。ヨーグルト
食べ過ぎだよ。。夜お腹空いたらみなさんどうしてますか？
254 ：優しい名無しさん：2006/05/13(土) 23:54:06 ID:kvi/ZsKM
>>253
んー、セブンイレブンのおでん買いに行く。
甘いもん欲しかったらリエータ飲んでる。
私も摂食障害歴長くってさー（足掛け15年です）、今も治療中（今日も医者行ってきたよ）。
このスレいいね。励みになる。
若い人多いみたいだけど、あせらず少しづつ直していこう！長くなると大変だよー。
(-'ω`-)さん、リストカットはいかんよ。リスカは。
自分の履歴を書きますと
拒食・リスカ等→過食嘔吐→過食→過食嘔吐→過食 です。
でも最近治療の効果あってハッピーだよ。落ち着いた。
過食嘔吐がなくなった！医者にも前進と言われた！
(-'ω`-)さんはリスカ方面から直しっていったらいいんじゃないかなー？
偉そうにごめんね。
んー、セブンイレブンのおでん買いに行く。
甘いもん欲しかったらリエータ飲んでる。
私も摂食障害歴長くってさー（足掛け15年です）、今も治療中（今日も医者行ってきたよ）。
このスレいいね。励みになる。
若い人多いみたいだけど、あせらず少しづつ直していこう！長くなると大変だよー。
(-'ω`-)さん、リストカットはいかんよ。リスカは。
自分の履歴を書きますと
拒食・リスカ等→過食嘔吐→過食→過食嘔吐→過食 です。
でも最近治療の効果あってハッピーだよ。落ち着いた。
過食嘔吐がなくなった！医者にも前進と言われた！
(-'ω`-)さんはリスカ方面から直しっていったらいいんじゃないかなー？
偉そうにごめんね。
すみません。
あげちゃいました。
あげちゃいました。
・・・サンキュね。
ﾌﾞﾗﾝﾁ＊ご飯二杯.ﾄﾏﾄ.納豆.豆乳.きな粉寒天
間＊ﾋﾞｯｸ板ﾁｮｺ1枚(-"-;).蒟蒻ｾﾞﾘｰ8個一個ずつちょこちょこと…
夜(外食)＊ひじき.玉ねぎｻﾗﾀﾞ.鳥串.ささみとｵｸﾗの梅和え.焼なす.ﾊﾑｻﾗﾀﾞ.豆腐ｽﾃｰｷ.味噌汁.肉じゃが.をちょっとずつ摘まんだ。
かをさん》ありがとうございますm(_ _)mかをさんを見習い、まったり頑張っていきます！
今日は母の日なので居酒屋へ☆おいしかった(´∀｀*)
間＊ﾋﾞｯｸ板ﾁｮｺ1枚(-"-;).蒟蒻ｾﾞﾘｰ8個一個ずつちょこちょこと…
夜(外食)＊ひじき.玉ねぎｻﾗﾀﾞ.鳥串.ささみとｵｸﾗの梅和え.焼なす.ﾊﾑｻﾗﾀﾞ.豆腐ｽﾃｰｷ.味噌汁.肉じゃが.をちょっとずつ摘まんだ。
かをさん》ありがとうございますm(_ _)mかをさんを見習い、まったり頑張っていきます！
今日は母の日なので居酒屋へ☆おいしかった(´∀｀*)
254さん。リスカもODも今我慢しています。リエータってなんですか？
朝。マスタードチキンバーガー、サラダ、ヨーグルト昼。モス菜摘、サラダ、アイス
夜。もやし鍋、ご飯
間食。ちょこあーんぱん
今日はお菓子をかって我慢できるかテスト中
朝。マスタードチキンバーガー、サラダ、ヨーグルト昼。モス菜摘、サラダ、アイス
夜。もやし鍋、ご飯
間食。ちょこあーんぱん
今日はお菓子をかって我慢できるかテスト中
>>258
254です。
リエータはマイクロダイエットみたいなものです。
で、マイクロダイエットより安い。
(-'ω`-)さんが頑張ってるところに水を差すようで悪いけど．．．
私が過食と過食嘔吐の混合状態の時は医者にダイエットを禁じられていた。
心の飢餓状態を満たすために過食や過食嘔吐をしているのにダイエット（食事制限）を
することはその飢餓状態を増長させるからだって。今はダイエット解禁になりました。
リスカをやるような状態なら医者に行った方がいいと思うけど．．．
医者も色々で自分に合う所を見つけるまでは何回も変えたよ。
私が言うのも何だけどリセットしてもめげないで、自分を絶対に責めないで。
一朝一夕で劇的な変化は訪れない。無理は禁物だよ！
254です。
リエータはマイクロダイエットみたいなものです。
で、マイクロダイエットより安い。
(-'ω`-)さんが頑張ってるところに水を差すようで悪いけど．．．
私が過食と過食嘔吐の混合状態の時は医者にダイエットを禁じられていた。
心の飢餓状態を満たすために過食や過食嘔吐をしているのにダイエット（食事制限）を
することはその飢餓状態を増長させるからだって。今はダイエット解禁になりました。
リスカをやるような状態なら医者に行った方がいいと思うけど．．．
医者も色々で自分に合う所を見つけるまでは何回も変えたよ。
私が言うのも何だけどリセットしてもめげないで、自分を絶対に責めないで。
一朝一夕で劇的な変化は訪れない。無理は禁物だよ！
朝:野菜サンド ヨーグルト
昼:そば ヨーグルト
夕食:手巻き寿司 エビフライ ボテトサラダ ミートボール
間食:飴1個 パウンドケーキ
母の日だったので手巻きパーティーでした。
私は過食は寝る前にしてしまうので夜は食べないルールにしてます。
もし耐えれない時は大玉の飴を1個なめてます。
昼:そば ヨーグルト
夕食:手巻き寿司 エビフライ ボテトサラダ ミートボール
間食:飴1個 パウンドケーキ
母の日だったので手巻きパーティーでした。
私は過食は寝る前にしてしまうので夜は食べないルールにしてます。
もし耐えれない時は大玉の飴を1個なめてます。
はじめまして、参加希望です。
大学在学中に欝＆過食嘔吐ｽﾀｰﾄ→卒業後、実家で療養していた3年で完治
→と思いきや、昨年働き始めてから過食嘔吐再発。
嘔吐後の自己否定感にホトホト嫌気がさしました…。
先は長そうですが、ゆっくり治していきたいです。
よろしくお願いします。
大学在学中に欝＆過食嘔吐ｽﾀｰﾄ→卒業後、実家で療養していた3年で完治
→と思いきや、昨年働き始めてから過食嘔吐再発。
嘔吐後の自己否定感にホトホト嫌気がさしました…。
先は長そうですが、ゆっくり治していきたいです。
よろしくお願いします。
262 ：クツ∞（20日目・21日目）：2006/05/14(日) 23:44:58 ID:yqgwtfOv
昨日は彼氏の誕生日で頑張って料理した。
5月13日
朝：料理の味見がてら
昼：筍ごはん、豆サラダ
夜：ミートパイ、サラダ3種、きのこスープ、ガーリックライス
シャンパン
5月14日
朝・昼：アボカトとチーズのピザトースト、生野菜サラダ
ブルーベリームースケーキ
夜：タイビール、タイ風あんかけ焼そば、
鶏ひき肉とバジルの辛味炒めのせご飯、
パッタイ
タイフェスティバルにてすべてシェア。
そぼろのせごはんが辛すぎて顔がけいれんを起こした。
5月13日
朝：料理の味見がてら
昼：筍ごはん、豆サラダ
夜：ミートパイ、サラダ3種、きのこスープ、ガーリックライス
シャンパン
5月14日
朝・昼：アボカトとチーズのピザトースト、生野菜サラダ
ブルーベリームースケーキ
夜：タイビール、タイ風あんかけ焼そば、
鶏ひき肉とバジルの辛味炒めのせご飯、
パッタイ
タイフェスティバルにてすべてシェア。
そぼろのせごはんが辛すぎて顔がけいれんを起こした。
朝 お茶漬け
昼 カップヌードル キャラメル
夜 チェリオ ミニクロワッサン２ ベーコンブレッド
みなさん＞
ありがとうございます！
おかげでだいぶ体重が落ちてきました
みなさんもがんばってくださいね
私はまだまだ巨ですから
いちごさん＞
食事は普通にできますし、過食したいとも思わなくなりました。
何より普通の量で満足しますし
苦しくなるんです
満腹中枢が正常になったかも？嬉しいです！
みなさんのおかげですね！
ありがとうございます！
昼 カップヌードル キャラメル
夜 チェリオ ミニクロワッサン２ ベーコンブレッド
みなさん＞
ありがとうございます！
おかげでだいぶ体重が落ちてきました
みなさんもがんばってくださいね
私はまだまだ巨ですから
いちごさん＞
食事は普通にできますし、過食したいとも思わなくなりました。
何より普通の量で満足しますし
苦しくなるんです
満腹中枢が正常になったかも？嬉しいです！
みなさんのおかげですね！
ありがとうございます！
朝：ナシ
昼：レタス、ハム１枚、目玉焼き、スナックスティック２本。
間：アクエリアス、チーズ蒸しパン半分、焼き鳥１本
夜：焼そば。
間：お茶。アロエドリンク。
昼：レタス、ハム１枚、目玉焼き、スナックスティック２本。
間：アクエリアス、チーズ蒸しパン半分、焼き鳥１本
夜：焼そば。
間：お茶。アロエドリンク。
１２日から実家に帰省し、今日帰宅しました。
書き込めなかったけれど、何とかなってます。
今日の分だけ書いておきます
朝：ミルクティ、鮭おにぎり、ニラ玉スープ、蕗と竹の子の煮物、さつまいも、BIO
昼：ゼンメル、さつまいも、大根とホウボウの蒸し物、魚肉ソーセージ、パウンドケーキ1口
さくさん、2ヶ月おめでとうございます！！
私も一歩ずつ焦らずいきたいです。
「自己肯定」も見習いたいです。
また夜きます。
書き込めなかったけれど、何とかなってます。
今日の分だけ書いておきます
朝：ミルクティ、鮭おにぎり、ニラ玉スープ、蕗と竹の子の煮物、さつまいも、BIO
昼：ゼンメル、さつまいも、大根とホウボウの蒸し物、魚肉ソーセージ、パウンドケーキ1口
さくさん、2ヶ月おめでとうございます！！
私も一歩ずつ焦らずいきたいです。
「自己肯定」も見習いたいです。
また夜きます。
>心の飢餓状態を満たすために過食や過食嘔吐をしているのに
>ダイエット（食事制限）をすることは
>その飢餓状態を増長させるからだって
なるほどね。
こりゃ最もだ。
>ダイエット（食事制限）をすることは
>その飢餓状態を増長させるからだって
なるほどね。
こりゃ最もだ。
今日はお休みです。
食べたものを忘れそうになるので覚えてるうちに。
6日目(昨日)
朝：バナナヨーグルト。
昼：ラップス、フルーツ。夜：シーフードサラダ、Pizza(3種類つまむ)、ポテト、ハーゲンダッツアイス。間食：くるみ餅2
食べたものを忘れそうになるので覚えてるうちに。
6日目(昨日)
朝：バナナヨーグルト。
昼：ラップス、フルーツ。夜：シーフードサラダ、Pizza(3種類つまむ)、ポテト、ハーゲンダッツアイス。間食：くるみ餅2
整理中は体調も最悪だし食べ物の事まで考えるとｲﾗｲﾗしてしまいそうだったので‥
お休みさせて頂いていました(´･(ｴ)･`)
整理中は気分悪くて食べれなかったり、逆に甘い物を食べ過ぎてしまったり、しれっと過食してしまったり‥(ﾉ_;)
整理だからって甘えてしまっていましたが、今日から再開です☆！
今日のﾒﾆｭｰ
朝:炊き込みご飯(大豆･ｼﾒｼﾞ･人参･鶏肉･ﾋｼﾞｷ)、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ、ｶﾞﾂﾝとﾊﾟｲﾝ(ｱｲｽ)
昼:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｽﾃｰｷ、ｽｰﾌﾟ、ﾗｲｽ(半分残し)、柚子ｼｬｰﾍﾞｯﾄ
夜:ﾄﾏﾄ、切り干し大根の煮物
お昼は柚子ｼｬｰﾍﾞｯﾄを食べたいが為に、ﾗｲｽを半量にしたり、自分なりに調節ができて良かったかなと思いました。
さくさん凄いなぁ‥
私も少しずつ、後を追わせて下さい(>μ<*)
お休みさせて頂いていました(´･(ｴ)･`)
整理中は気分悪くて食べれなかったり、逆に甘い物を食べ過ぎてしまったり、しれっと過食してしまったり‥(ﾉ_;)
整理だからって甘えてしまっていましたが、今日から再開です☆！
今日のﾒﾆｭｰ
朝:炊き込みご飯(大豆･ｼﾒｼﾞ･人参･鶏肉･ﾋｼﾞｷ)、ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ、ｶﾞﾂﾝとﾊﾟｲﾝ(ｱｲｽ)
昼:ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞｽﾃｰｷ、ｽｰﾌﾟ、ﾗｲｽ(半分残し)、柚子ｼｬｰﾍﾞｯﾄ
夜:ﾄﾏﾄ、切り干し大根の煮物
お昼は柚子ｼｬｰﾍﾞｯﾄを食べたいが為に、ﾗｲｽを半量にしたり、自分なりに調節ができて良かったかなと思いました。
さくさん凄いなぁ‥
私も少しずつ、後を追わせて下さい(>μ<*)
7日目
昨日食べ過ぎてしまったので微調整。
朝：無し
昼：抹茶ラテ、いちごミルク、。
夜：茹で野菜、クルミ餅1。
今日は栄養が偏った。
昨日食べ過ぎてしまったので微調整。
朝：無し
昼：抹茶ラテ、いちごミルク、。
夜：茹で野菜、クルミ餅1。
今日は栄養が偏った。
朝：卵焼き、トマト、ヨーグルト
昼：手作り弁当（ごはん＋梅干、卵焼き、チーズのせブロッコリー、黒豆、鶏肉入り野菜炒め）、ヨーグルト
間1：ゼリー、げんこつ飴、ガム
間2：せんべい1枚
夜：味噌汁（野菜たくさん）、野菜炒めの残り
目標は３食ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べること。
でも夜は何かの拍子にスイッチ入っちゃいそうでコワい…。おっかなびっくりです。
昼：手作り弁当（ごはん＋梅干、卵焼き、チーズのせブロッコリー、黒豆、鶏肉入り野菜炒め）、ヨーグルト
間1：ゼリー、げんこつ飴、ガム
間2：せんべい1枚
夜：味噌汁（野菜たくさん）、野菜炒めの残り
目標は３食ﾊﾞﾗﾝｽ良く食べること。
でも夜は何かの拍子にスイッチ入っちゃいそうでコワい…。おっかなびっくりです。
271 ：(-'ω`-)七日目：2006/05/15(月) 21:19:32 ID:Nbu4jI5k
254さん。
どうしてもダイエットを意識してしまいます(;´Д`)病院は欝とODするための薬調達に行っていてリスカのことも無月経のことも言ってないです…
朝。ヨーグルト
昼。おにぎり、アイス
間食。アイス、ちょこあーんぱん
夜。もやし鍋、ご飯、アイス
どうしてもダイエットを意識してしまいます(;´Д`)病院は欝とODするための薬調達に行っていてリスカのことも無月経のことも言ってないです…
朝。ヨーグルト
昼。おにぎり、アイス
間食。アイス、ちょこあーんぱん
夜。もやし鍋、ご飯、アイス
朝:野菜サンド ヨーグルト
昼:ちらし寿司 ヨーグルト
夕:酢飯 いかなご シューマイ ミートボール ポテトサラダ きゅうりとささみの酢の物 ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴3個
>ふなさん
よろしくです｡
昼:ちらし寿司 ヨーグルト
夕:酢飯 いかなご シューマイ ミートボール ポテトサラダ きゅうりとささみの酢の物 ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴3個
>ふなさん
よろしくです｡
朝：ミューズリー
昼：かぼちゃパン、豆パン、野菜サラダ
ブルーベリームース
夜：ガーリックライス、めかぶスープ、豚の角煮、
アボカドサラダ、焼きピーマン＆ナス
ムースが残って仕方ない。
1ホール作ったケーキは冷凍してアイスケーキにしました。
昼：かぼちゃパン、豆パン、野菜サラダ
ブルーベリームース
夜：ガーリックライス、めかぶスープ、豚の角煮、
アボカドサラダ、焼きピーマン＆ナス
ムースが残って仕方ない。
1ホール作ったケーキは冷凍してアイスケーキにしました。
間食：大豆バーグ（試食）、ミルクティ
夜：ご飯、納豆、魚河岸揚げ１個、きゅうりとわかめの酢のもの、玉ねぎの味噌汁、鳥と枝豆のサラダ
やった２週間です！
気を抜かないようにします。
夜：ご飯、納豆、魚河岸揚げ１個、きゅうりとわかめの酢のもの、玉ねぎの味噌汁、鳥と枝豆のサラダ
やった２週間です！
気を抜かないようにします。
275 ：まくまくФ（12日目）：2006/05/16(火) 00:26:31 ID:N9tpaKBP
昨日のです。
朝 ロールケーキ１切れ・サラダ
昼 みそ汁・卵ご飯
夜 ごはん・ひじき・厚揚げと大根煮・塩鯖
今日のです。
朝 豆ご飯・みそ汁・ウィンナーと野菜炒め
昼 豆ご飯・ひじき・肉団子１個・野菜炒め・サラダ
夜 ごはん・筑前煮・ほうれんそうのおひたし
間 プルジュレ・チョコラBB・野菜ジュース
かぜさん２週間がんばりましたね！おめでとうです。
朝 ロールケーキ１切れ・サラダ
昼 みそ汁・卵ご飯
夜 ごはん・ひじき・厚揚げと大根煮・塩鯖
今日のです。
朝 豆ご飯・みそ汁・ウィンナーと野菜炒め
昼 豆ご飯・ひじき・肉団子１個・野菜炒め・サラダ
夜 ごはん・筑前煮・ほうれんそうのおひたし
間 プルジュレ・チョコラBB・野菜ジュース
かぜさん２週間がんばりましたね！おめでとうです。
朝 なし
昼 そぼろ丼 みそ汁
間食 クッキー チョコビスケット
夜 マックチキン ポテトＭ
お腹がすいてすいて…
もっと食べたいくらい。
けど絶対に過食したくない
はじめましての方＞
よろしくです
昼 そぼろ丼 みそ汁
間食 クッキー チョコビスケット
夜 マックチキン ポテトＭ
お腹がすいてすいて…
もっと食べたいくらい。
けど絶対に過食したくない
はじめましての方＞
よろしくです
朝：ナシ
間：じゃがりこミニ半分
昼：アジアンバイキングで色々と。
間：チョコ、プーアール茶。
夜：角煮ネギラーメン
友達が泊まりに来たので近辺のお店で外食でした。
友達とご飯食べるといつもより美味しい。心も満足。
さくさん＞
。。。上手い言葉が見つからなくて何も言えない。。。
ごめんなさい。でもムリはしないで下さいね。
初めましての方＞よろしくです。
間：じゃがりこミニ半分
昼：アジアンバイキングで色々と。
間：チョコ、プーアール茶。
夜：角煮ネギラーメン
友達が泊まりに来たので近辺のお店で外食でした。
友達とご飯食べるといつもより美味しい。心も満足。
さくさん＞
。。。上手い言葉が見つからなくて何も言えない。。。
ごめんなさい。でもムリはしないで下さいね。
初めましての方＞よろしくです。
久々にバランスいい食事だった。(私の中で…)
朝：ナタデココヨーグルト。
昼：カレーライス半分、長芋サラダ、グレープフルーツ。
夜：シーフードサラダ、Pizza2切、ミニカレーパン、ロールケーキ2切、はちみつクリームデザート。
満足。
朝：ナタデココヨーグルト。
昼：カレーライス半分、長芋サラダ、グレープフルーツ。
夜：シーフードサラダ、Pizza2切、ミニカレーパン、ロールケーキ2切、はちみつクリームデザート。
満足。
>>271
スレ違いになっちゃいそうでレス付けるの憚られるけど
医者には行ってるのか．．．
私も一患者にしか過ぎないので自分の場合を言うことしかできないけど
自分が通ってるとこは投薬＋カウンセリング。
今はカウンセリングのみ。当然リスカ歴も摂食障害歴も全部話してる。
というか、初診問診時に全部突っ込まれたｗ
スレ違いになっちゃいそうでレス付けるの憚られるけど
医者には行ってるのか．．．
私も一患者にしか過ぎないので自分の場合を言うことしかできないけど
自分が通ってるとこは投薬＋カウンセリング。
今はカウンセリングのみ。当然リスカ歴も摂食障害歴も全部話してる。
というか、初診問診時に全部突っ込まれたｗ
朝 チョコ クッキー
昼 酢鳥丼 みそ汁 アイス
間食 カラムーチョ小
夜 ピザ パスタ サラダ グラタンを分けて。
昼 酢鳥丼 みそ汁 アイス
間食 カラムーチョ小
夜 ピザ パスタ サラダ グラタンを分けて。
281 ：(-'ω`-)八日目：2006/05/16(火) 22:11:51 ID:KvqKgCl2
279さん。自助にかようことにしました。医者は嫌いなので(;´Д`)
朝。りんご
昼。ネギトロ丼、アイス
夜。もやしと鳥肉のサラダ、ご飯
今日は間食なし！ﾔﾀｰ！！
朝。りんご
昼。ネギトロ丼、アイス
夜。もやしと鳥肉のサラダ、ご飯
今日は間食なし！ﾔﾀｰ！！
朝：グレープフルーツ（1/2個）、ヨーグルト、ミルクココア味のコーンフレーク、牛乳
昼：手作り弁当（ごはん、野菜炒めの残り、チーズのせブロッコリー、こんぶ豆、きゅうりとトマトとワカメの酢の物）、ヨーグルト
間１：げんこつ飴
間2：チョコパイ、コーヒー
夜：チョコクロワッサン、ウーロンチャイ
会社帰りに先輩とサンマルクに寄ってお茶。
栄養は偏ってるけど、久しぶりにいっぱい話せて楽しかった！
このままお風呂に入って寝逃げしよう。
それにしてもお腹すきますね。
2ヶ月前後続いているかをさんやさくさん、すごいです。
今の私には考えられない…。
とりあえず1週間を目指します。
明日もなんとか乗り切れますように。
昼：手作り弁当（ごはん、野菜炒めの残り、チーズのせブロッコリー、こんぶ豆、きゅうりとトマトとワカメの酢の物）、ヨーグルト
間１：げんこつ飴
間2：チョコパイ、コーヒー
夜：チョコクロワッサン、ウーロンチャイ
会社帰りに先輩とサンマルクに寄ってお茶。
栄養は偏ってるけど、久しぶりにいっぱい話せて楽しかった！
このままお風呂に入って寝逃げしよう。
それにしてもお腹すきますね。
2ヶ月前後続いているかをさんやさくさん、すごいです。
今の私には考えられない…。
とりあえず1週間を目指します。
明日もなんとか乗り切れますように。
朝：ナシ
間：緑茶、チョコ１個
昼：もち豚のグリルと海鮮コロッケのランチセット、コーヒー
間：漬物少々（試食）バナジウムのお水。プーアル茶
夜：焼そば、お好み焼き。
また早食いする様になってきた気が。。。
気をつけよう。
間：緑茶、チョコ１個
昼：もち豚のグリルと海鮮コロッケのランチセット、コーヒー
間：漬物少々（試食）バナジウムのお水。プーアル茶
夜：焼そば、お好み焼き。
また早食いする様になってきた気が。。。
気をつけよう。
朝:野菜サンド ヨーグルト
昼:ご飯 海鮮サラダ 野菜スープ 豆腐と白身魚のガーリック蒸し ごま団子 ダピオカいり抹茶ミルク
夜:ご飯 オムレツ きゅうりとささみの酢の物 ヨーグルト
間食:菓子パン1個 飴1個
今日は外でランチでした｡
昼:ご飯 海鮮サラダ 野菜スープ 豆腐と白身魚のガーリック蒸し ごま団子 ダピオカいり抹茶ミルク
夜:ご飯 オムレツ きゅうりとささみの酢の物 ヨーグルト
間食:菓子パン1個 飴1個
今日は外でランチでした｡
朝:ﾄﾏﾄ
昼:なし
夜:炊き込みご飯(大豆､鶏肉､ｼﾒｼﾞ､人参)、切り干し大根の煮物、ﾆﾗ玉、筑前煮(椎茸､鶏肉､里芋､ｲﾝｹﾞﾝ､大根､人参､蓮根)、お酒(ｽｺｰｼ)
今日は朝昼が全く食欲ﾅｼでした
夜は彼氏とお家で食事でした。朝昼に栄養とれてないし、彼氏にも野菜を食べさせないとと思って、ﾊﾞﾗﾝｽ考えて料理しました
食事する時、人の分の事を考えたのって、摂食障害になってから初めてかも-
と思いました(@∪@)
286 ：まくまくФ（1３日目）：2006/05/17(水) 00:51:28 ID:xfLiVodR
朝 ミニ鮭丼・みそ汁
昼 ごはん・筑前煮・ほうれん草のおひたし・ひじき
夜 豚肉と野菜炒め・ベビーチーズ１個・納豆
間 ベビーチーズ２個・プルジュレ
ちょっと食べすぎ。お腹いっぱいです…。
昼 ごはん・筑前煮・ほうれん草のおひたし・ひじき
夜 豚肉と野菜炒め・ベビーチーズ１個・納豆
間 ベビーチーズ２個・プルジュレ
ちょっと食べすぎ。お腹いっぱいです…。
特に何かあったわけではないのに
昨夜普通の夕食を摂った後やってしまいました…。
完走はなかなか難しいですね。
昨夜普通の夕食を摂った後やってしまいました…。
完走はなかなか難しいですね。
朝：蒸し野菜サラダ、卵焼き、グレープフルーツ、味噌汁
昼：手作り弁当（ごはん、鶏肉しょうが炒め、酢の物、卵焼き、蒸し野菜サラダ）、ヨーグルト
間：げんこつ飴、桃の天然水
夜：そば、納豆
>>288
アドバイスありがとうございます。
まだ自分で決めた時間以外に食べるのに抵抗があって（ｽｲｯﾁ入っちゃいそうで）、
お腹がすいてるときに適量補充、ってのができないですが、できるようになりたいです。
まだ3日だけどご飯がおいしい。ウレシイな。
昼：手作り弁当（ごはん、鶏肉しょうが炒め、酢の物、卵焼き、蒸し野菜サラダ）、ヨーグルト
間：げんこつ飴、桃の天然水
夜：そば、納豆
>>288
アドバイスありがとうございます。
まだ自分で決めた時間以外に食べるのに抵抗があって（ｽｲｯﾁ入っちゃいそうで）、
お腹がすいてるときに適量補充、ってのができないですが、できるようになりたいです。
まだ3日だけどご飯がおいしい。ウレシイな。
朝：ナタデココヨーグルト、サツマイモ味噌汁。
昼：豚肉と筍炒め、おひたし。
夜：キャベツ、フランスパン半分、チーズ、サツマイモ煮物、ドラヤキ、ロールケーキ2切、アイス。
昼：豚肉と筍炒め、おひたし。
夜：キャベツ、フランスパン半分、チーズ、サツマイモ煮物、ドラヤキ、ロールケーキ2切、アイス。
朝:野菜サンド ヨーグルト
昼:そば ヨーグルト
夕:ごはん 焼きそば アスパラベーコン トマト
間食:菓子パン半分 飴3個
夕飯を食べすぎてしまった。
昼:そば ヨーグルト
夕:ごはん 焼きそば アスパラベーコン トマト
間食:菓子パン半分 飴3個
夕飯を食べすぎてしまった。
またイチからスタート…と思うと正直げんなりしますが、
あきらめたらそこで試合終了ですよね？
朝：牛乳
昼：筍ごはん、だし巻き卵、キャベツのお浸し、
いんげんのごま和え、ミニトマト
夜：鶏雑炊、卯の花、冷やしトマト
あきらめたらそこで試合終了ですよね？
朝：牛乳
昼：筍ごはん、だし巻き卵、キャベツのお浸し、
いんげんのごま和え、ミニトマト
夜：鶏雑炊、卯の花、冷やしトマト
せっかくひとつひとつ積み上げてきた積木を
一瞬にして崩したのは他でもない自分だからね。
崩してしまったもんはしょうがない。
げんなりする気持ちもわかる。
なだばせめて「何故自分はあの時、崩さずにはいられなかったのか？」
ってところを考えてみれば？
それが見えてからの「イチ」は前の「イチ」とは違う進化した「イチ」。
そう思えば少しはやる気にもなるんじゃねーか？
一瞬にして崩したのは他でもない自分だからね。
崩してしまったもんはしょうがない。
げんなりする気持ちもわかる。
なだばせめて「何故自分はあの時、崩さずにはいられなかったのか？」
ってところを考えてみれば？
それが見えてからの「イチ」は前の「イチ」とは違う進化した「イチ」。
そう思えば少しはやる気にもなるんじゃねーか？
↑
・・・「なだば」？
「ならば」ね。
微妙に恥ずかしいこの気持ち。
・・・「なだば」？
「ならば」ね。
微妙に恥ずかしいこの気持ち。
295 ：まくまくФ（1４日目）：2006/05/17(水) 22:46:24 ID:pQ78zM54
朝 野菜炒め・みそ汁（卵入り）
昼 ごはん・鰤の塩焼き・野菜炒め・ひじき・漬物
夜 ポテトサラダ・納豆
間 野菜ジュース
昼 ごはん・鰤の塩焼き・野菜炒め・ひじき・漬物
夜 ポテトサラダ・納豆
間 野菜ジュース
朝 ごはん こぶ巻き 卵焼き ヒジキの煮物、アイス
昼 ホットケーキ アイス
夜 モスにてバーガーとポテト
レス返してくださった方＞
ありがとうございます
早く痩せたいからと言って、
食事制限を知らず知らずのうちにやっていたかもしれません
もうダイエットはしないと誓ったのに…
過食しないことが大切なのですよね
ありがとうございました
昼 ホットケーキ アイス
夜 モスにてバーガーとポテト
レス返してくださった方＞
ありがとうございます
早く痩せたいからと言って、
食事制限を知らず知らずのうちにやっていたかもしれません
もうダイエットはしないと誓ったのに…
過食しないことが大切なのですよね
ありがとうございました
朝：ミルクティ、さつまいも少し、みかん少し、肉じゃが少し
昼：ご飯、肉じゃが、黒カレイ（煮魚）、肉じゃが、青菜の煮浸し
夜：ご飯、温野菜サラダ（キャベツ・水菜・トマト）、豆腐、豆腐とわかめの味噌汁
朝ごはんが少ししか食べられなくて、昼ごはんが遅くなったらとてもおなかが空きました。
＞クツさん
リセットしてすぐ戻ってこれるから大丈夫です。
私なんてリセットしたら自分に「げんなり」して過食のループで２週間は戻ってこれませんでした。
本当、完走するのって難しいです。
昼：ご飯、肉じゃが、黒カレイ（煮魚）、肉じゃが、青菜の煮浸し
夜：ご飯、温野菜サラダ（キャベツ・水菜・トマト）、豆腐、豆腐とわかめの味噌汁
朝ごはんが少ししか食べられなくて、昼ごはんが遅くなったらとてもおなかが空きました。
＞クツさん
リセットしてすぐ戻ってこれるから大丈夫です。
私なんてリセットしたら自分に「げんなり」して過食のループで２週間は戻ってこれませんでした。
本当、完走するのって難しいです。
朝：ご飯、海苔を少し
間：ガム１枚、ブックサンダー１個、ポップコーン２口。
昼：あじの干物、サラダ、シュウマイ２個、小女子の佃煮、
ご飯、味噌汁
間：ポテトスナック１袋、プーアール茶、夕飯の味見。
夜：根菜と薩摩揚げの煮物、肉野菜炒め、ご飯（半分）、味噌汁。
残ってたお好み焼き
食わず嫌いの鯵の干物克服。
間：ガム１枚、ブックサンダー１個、ポップコーン２口。
昼：あじの干物、サラダ、シュウマイ２個、小女子の佃煮、
ご飯、味噌汁
間：ポテトスナック１袋、プーアール茶、夕飯の味見。
夜：根菜と薩摩揚げの煮物、肉野菜炒め、ご飯（半分）、味噌汁。
残ってたお好み焼き
食わず嫌いの鯵の干物克服。
朝:野菜サンド ヨーグルト
昼:ごはん 鯖の味噌煮 野菜サラダ ヨーグルト
夕:ごはん 春巻き 肉団子 えびちり 白身魚のあんかけ ごぼうサラダ ひじきの煮物 ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴3個
昼:ごはん 鯖の味噌煮 野菜サラダ ヨーグルト
夕:ごはん 春巻き 肉団子 えびちり 白身魚のあんかけ ごぼうサラダ ひじきの煮物 ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴3個
今日は仕事が忙しくてガムシャラに頑張った。夕飯時にお腹空いた。というかムショーに食の欲が。
朝：アロエヨーグルト。
昼：ヨーグルト、サンドイッチ。
夜：サラダ、海老カツクロックムッシュ、サンドイッチ、大きい饅頭、シュークリーム、アイスクリーム。
和食食べてない…。
朝：アロエヨーグルト。
昼：ヨーグルト、サンドイッチ。
夜：サラダ、海老カツクロックムッシュ、サンドイッチ、大きい饅頭、シュークリーム、アイスクリーム。
和食食べてない…。
朝：水
昼：肉と野菜のあんかけ丼、プーアール茶
間：ブラックサンダー１個、アミノサプリ１本。
夜：根菜と薩摩揚げの煮物、チーズはんぺん、納豆
スナックスティック２本。味噌汁。
間：ポテチ１０枚。
どーしても生理前ってチョコが欲しくなる。。。
食べ過ぎないように気をつけなくちゃ。
昼：肉と野菜のあんかけ丼、プーアール茶
間：ブラックサンダー１個、アミノサプリ１本。
夜：根菜と薩摩揚げの煮物、チーズはんぺん、納豆
スナックスティック２本。味噌汁。
間：ポテチ１０枚。
どーしても生理前ってチョコが欲しくなる。。。
食べ過ぎないように気をつけなくちゃ。
302 ：まくまくФ（1５日目）：2006/05/19(金) 00:10:15 ID:aZpcO0uL
朝 ごはん・からあげ２個・ポテトサラダ・みそ汁
昼 ごはん・からあげ４個・塩鮭・ポテトサラダ
夜 野菜炒め・トマト１個・ちくわ１本
間 豆乳１パック
昼 ごはん・からあげ４個・塩鮭・ポテトサラダ
夜 野菜炒め・トマト１個・ちくわ１本
間 豆乳１パック
17日の朝から、ど-も体を重-く感じる気ﾀﾞﾙさが抜けなかった‥
風邪引きかけていたようです
昨日(３日目)のﾒﾆｭｰ
朝:焼き芋､黒豆玄米茶
昼:馬肉ﾒﾝﾁｶﾂ､ｻﾗﾀﾞ､お味噌汁､ご飯､お新香
夜:お雑炊､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
今日(４日目)のﾒﾆｭｰ
朝:ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ
昼:肉うどん､ｶｺﾞﾒ紫の野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:蒸し鶏とﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
風邪引きかけていたようです
昨日(３日目)のﾒﾆｭｰ
朝:焼き芋､黒豆玄米茶
昼:馬肉ﾒﾝﾁｶﾂ､ｻﾗﾀﾞ､お味噌汁､ご飯､お新香
夜:お雑炊､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
今日(４日目)のﾒﾆｭｰ
朝:ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ
昼:肉うどん､ｶｺﾞﾒ紫の野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:蒸し鶏とﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
昨日の分です。
朝：紅茶、ご飯・キャベツなど少し
昼：ご飯、納豆、わかめと豆腐の味噌汁、トマト、フランスパン少し
間食：お煎餅４枚、クッキー２枚、トマト、魚肉ソーセージ
夜：ご飯２膳、かぶときゅうりの即席漬け
ご飯がおいしくておかわり、間食もしちゃって食べ過ぎた。
今朝は胃が重いです。
朝はおなか空いてるようにしたいなぁ。
＞まくまくさん
遅れて申し訳ありません。ありがとうございます。
少しずつ「過食」→「たべすぎ」くらいにしたいです。
朝：紅茶、ご飯・キャベツなど少し
昼：ご飯、納豆、わかめと豆腐の味噌汁、トマト、フランスパン少し
間食：お煎餅４枚、クッキー２枚、トマト、魚肉ソーセージ
夜：ご飯２膳、かぶときゅうりの即席漬け
ご飯がおいしくておかわり、間食もしちゃって食べ過ぎた。
今朝は胃が重いです。
朝はおなか空いてるようにしたいなぁ。
＞まくまくさん
遅れて申し訳ありません。ありがとうございます。
少しずつ「過食」→「たべすぎ」くらいにしたいです。
305 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/05/19(金) 18:31:44 ID:FIT/6oSs
禁過食マラソン途中経過
さく∞さん歴代記録更新と2週目おめでとうございます！！！
☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆
＝ 新歴代最高記録保持者 ＝
☆さく∞（６７日目）
☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆
ただいまのトップランナー：さく☆∞(６７日目)
(04ヶ月目） 【会長】
(03ヶ月目～ ）【社長】
(02ヶ月目～ ） 【社長秘書】さく☆∞(67日目)
(01ヶ月目～ ） 【副社長】 かお∞☆（54日目）
(26日目～30日目） 【部長】
(21日目～25日目) 【副部長】ふじ∞（21日目）
(16日目～20日目) 【課長】 かぜ∞（17日目）
(11日目～15日目) 【課長候補】 ☆まぐまぐФ（15日目)
(08日目～10日目) 【係長】 いちご∞（10日目）(-'ω`-)∞（8日目)
(05日目～07日目) 【係長候補】
(リセット～04日目) 【平社員】 はるかФ（4日目）かおり∞（3日目）つばきΩ（3日目)
ふなФ（3日目） まろん（2日目）ゆりえΩ（1日目）クツ∞（１日目）
さく∞さん歴代記録更新と2週目おめでとうございます！！！
☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆
＝ 新歴代最高記録保持者 ＝
☆さく∞（６７日目）
☆;:*:;☆;:*:;☆;:☆;:*:;☆;:*:;☆;:*:;☆
ただいまのトップランナー：さく☆∞(６７日目)
(04ヶ月目） 【会長】
(03ヶ月目～ ）【社長】
(02ヶ月目～ ） 【社長秘書】さく☆∞(67日目)
(01ヶ月目～ ） 【副社長】 かお∞☆（54日目）
(26日目～30日目） 【部長】
(21日目～25日目) 【副部長】ふじ∞（21日目）
(16日目～20日目) 【課長】 かぜ∞（17日目）
(11日目～15日目) 【課長候補】 ☆まぐまぐФ（15日目)
(08日目～10日目) 【係長】 いちご∞（10日目）(-'ω`-)∞（8日目)
(05日目～07日目) 【係長候補】
(リセット～04日目) 【平社員】 はるかФ（4日目）かおり∞（3日目）つばきΩ（3日目)
ふなФ（3日目） まろん（2日目）ゆりえΩ（1日目）クツ∞（１日目）
306 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/05/19(金) 18:32:21 ID:FIT/6oSs
次の方は10日以上連絡がありません：カイン∞（４日目）ネクス∞ かぉ∞（５日目）cocoΩ（２日目
）リリーΩ（２日目）ゴンドウ∞（１日目）みのり∞（リセット）あず∞（リセット）美奈（０日目）
みき∞（０日目）
ただいまの参加人数：２４名
日数など間違いがありましたらお教えください。
引き続きスコアを集計してくれるボランティアの方募集中
）リリーΩ（２日目）ゴンドウ∞（１日目）みのり∞（リセット）あず∞（リセット）美奈（０日目）
みき∞（０日目）
ただいまの参加人数：２４名
日数など間違いがありましたらお教えください。
引き続きスコアを集計してくれるボランティアの方募集中
307 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/05/19(金) 18:46:47 ID:FIT/6oSs
禁過食が続いているときに途中でリセットしたときは とてもつらいものです。
しかしやめてしまおうと思ったときが 本当の意味での禁過食マラソンの始まりです。
21日間で一つの習慣になり
１００日間で過食していない状態を体で覚えます。
こうなると過食に後戻りすることはほとんどないでしょう。
引き続きお互いに励まし合って がんばってください。
しかしやめてしまおうと思ったときが 本当の意味での禁過食マラソンの始まりです。
21日間で一つの習慣になり
１００日間で過食していない状態を体で覚えます。
こうなると過食に後戻りすることはほとんどないでしょう。
引き続きお互いに励まし合って がんばってください。
＞大会運営委員様。
いつもありがとうございます。集計お疲れ様です。
過食しそうになった時、この良スレが頭過ぎります。
朝：バナナヨーグルト。味噌汁。
昼：ラップス、グレープフルーツ。
夜：キャベツ千切り沢山、フランスパン、卵サラダ、レーズンデニッシュ、エクレア、トルコ風アイス(きなこ)カロリーメイト2本。
最近気が緩みがち。毎日運動もしてますが甘いものばかり食べたい。
生理前だからかな。様子見ﾃﾞｽ。目指せ21日。
いつもありがとうございます。集計お疲れ様です。
過食しそうになった時、この良スレが頭過ぎります。
朝：バナナヨーグルト。味噌汁。
昼：ラップス、グレープフルーツ。
夜：キャベツ千切り沢山、フランスパン、卵サラダ、レーズンデニッシュ、エクレア、トルコ風アイス(きなこ)カロリーメイト2本。
最近気が緩みがち。毎日運動もしてますが甘いものばかり食べたい。
生理前だからかな。様子見ﾃﾞｽ。目指せ21日。
大会運営委員様、いつもｶｳﾝﾄやﾒｯｾｰｼﾞありがとうございます！
21日かぁ‥少し明確な目標が出来て、気持ちが引き締まりました。でも先ずは１週間越えを目指します☆
朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｺｰﾋｰ
昼:きなこ豚生姜焼き､鯛のｱﾗ汁､魚の一口唐揚げ､ごはん(半分)､ｻﾗﾀﾞ､お漬物､緑茶
夜:蒸し鶏､ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
21日かぁ‥少し明確な目標が出来て、気持ちが引き締まりました。でも先ずは１週間越えを目指します☆
朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ｺｰﾋｰ
昼:きなこ豚生姜焼き､鯛のｱﾗ汁､魚の一口唐揚げ､ごはん(半分)､ｻﾗﾀﾞ､お漬物､緑茶
夜:蒸し鶏､ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
ﾘｾｯﾄ続きですが頑張ります！書き込みができなかったので、また昨日の分からスタートです。
昨日
朝＊ご飯.お味噌汁.ちくわ.ﾄﾏﾄﾚﾀｽ
昼＊母手作り弁当(ご飯.ﾁｷﾝ焙り焼き.卵焼き.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.
魚甘酢あんかけﾌﾗｲ.ﾎｳﾚﾝｿｳゴマ和え)
今日
ﾌﾞﾗﾝﾁ＊母手作り弁当(ご飯.ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ.ﾁｷﾝ焙り焼き.
卵焼き.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾎｳﾚﾝｿｳゴマ和え)
＆ﾆﾗ入り炒り卵.ﾄﾏﾄ
夜＊豆乳
大会運営委員様、いつもありがとうございます☆21日頑張ります！
昨日から胃腸風邪になってしまいました(>_<)あまり食べ物が喉を通りません(>_<)
昨日
朝＊ご飯.お味噌汁.ちくわ.ﾄﾏﾄﾚﾀｽ
昼＊母手作り弁当(ご飯.ﾁｷﾝ焙り焼き.卵焼き.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.
魚甘酢あんかけﾌﾗｲ.ﾎｳﾚﾝｿｳゴマ和え)
今日
ﾌﾞﾗﾝﾁ＊母手作り弁当(ご飯.ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ.ﾁｷﾝ焙り焼き.
卵焼き.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾎｳﾚﾝｿｳゴマ和え)
＆ﾆﾗ入り炒り卵.ﾄﾏﾄ
夜＊豆乳
大会運営委員様、いつもありがとうございます☆21日頑張ります！
昨日から胃腸風邪になってしまいました(>_<)あまり食べ物が喉を通りません(>_<)
朝:野菜サンド ヨーグルト
昼:そば ヨーグルト
夕:ごはん 鯖の南蛮づけ ひじきの煮物 麻婆茄子 ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴1個 せんべい1枚
昨日今日と夜になるとカロリーの高いものがめっちゃ食べたくなる。
口いっぱいにほおばってほっと安心したいです。
気づかないうちに精神が不安定になってるのかなあ。
>大会運営委員様
いつもありがとうございます。
昼:そば ヨーグルト
夕:ごはん 鯖の南蛮づけ ひじきの煮物 麻婆茄子 ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴1個 せんべい1枚
昨日今日と夜になるとカロリーの高いものがめっちゃ食べたくなる。
口いっぱいにほおばってほっと安心したいです。
気づかないうちに精神が不安定になってるのかなあ。
>大会運営委員様
いつもありがとうございます。
朝：ナシ
間：飴１個、ジャワティ
昼：チキンラーメン玉子乗せ、ジャワティ。
間：ポップコーン２口
夜：目玉焼き、味噌汁、ご飯。プーアール茶。紅茶ケーキ１個
間：プーアール茶、ポップコーン。
大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg 様
いつもありがとうございます＾＾
間：飴１個、ジャワティ
昼：チキンラーメン玉子乗せ、ジャワティ。
間：ポップコーン２口
夜：目玉焼き、味噌汁、ご飯。プーアール茶。紅茶ケーキ１個
間：プーアール茶、ポップコーン。
大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg 様
いつもありがとうございます＾＾
ぜひ参加したいです。もう10年以上過食が治らなくて、してしまった日は下剤使ってます。体がぼろぼろです。悲しいし助けてください。
みんさん〉一緒に頑張りましょう☆体が可哀想ですもんね。焦らずゆっくり頑張りましょう！
316 ：まくまくФ（16日目）：2006/05/20(土) 07:57:40 ID:qH4SsQai
朝 ごはん・みそ汁・野菜炒め
昼 ごはん・塩サバ・豚肉の野菜炒め・ミニトマト・つけもの
夜 クッキー一枚・ベビーチーズ４個・サラダ
＞大会運営委員さん
いつもありがとうございます。
何度か失敗しつつもだんだん過食嘔吐したいとは思わなくなってきました。
過食費だったお金も服や趣味にまわせて嬉しいです。
良い出来事もいくつかありました。
ストレス発散法だった過食嘔吐がようやく嫌いになれそうです。
昼 ごはん・塩サバ・豚肉の野菜炒め・ミニトマト・つけもの
夜 クッキー一枚・ベビーチーズ４個・サラダ
＞大会運営委員さん
いつもありがとうございます。
何度か失敗しつつもだんだん過食嘔吐したいとは思わなくなってきました。
過食費だったお金も服や趣味にまわせて嬉しいです。
良い出来事もいくつかありました。
ストレス発散法だった過食嘔吐がようやく嫌いになれそうです。
317 ：かぜ∞（１８日目＆１９日目）：2006/05/20(土) 10:29:09 ID:CujVrCqJ
昨日の分です
朝：紅茶、フランスパン、ゼンメル、BIO２個
昼：パン（甘いパン１個、ゼンメル１個）、魚肉ソーセージ、サツマイモ少し、野菜ジュース
夜：ご飯、なすの味噌汁、野菜炒め、水菜の煮浸し、陸ヒジキの白和え、チーズ
今日
朝：納豆スパゲッティ、水菜の煮浸し・陸ヒジキの白和え少しずつ、ナスの味噌汁、ミルクティ
昨日は甘いものが食べたくて食べたくて。
やっぱり野菜をとらないと満足感が少なくて、炭水化物ばかり食べてしまいがち。
それにおなか空いてないのに食べちゃう・・・これが過食につながるんだよなぁ。
気をつけます。
＞大会運営委員さん
ありがとうございます。
21日目指して。以前よりたくさん食べられなくなった気が・・・。
気を抜かずにいきたいです。
朝：紅茶、フランスパン、ゼンメル、BIO２個
昼：パン（甘いパン１個、ゼンメル１個）、魚肉ソーセージ、サツマイモ少し、野菜ジュース
夜：ご飯、なすの味噌汁、野菜炒め、水菜の煮浸し、陸ヒジキの白和え、チーズ
今日
朝：納豆スパゲッティ、水菜の煮浸し・陸ヒジキの白和え少しずつ、ナスの味噌汁、ミルクティ
昨日は甘いものが食べたくて食べたくて。
やっぱり野菜をとらないと満足感が少なくて、炭水化物ばかり食べてしまいがち。
それにおなか空いてないのに食べちゃう・・・これが過食につながるんだよなぁ。
気をつけます。
＞大会運営委員さん
ありがとうございます。
21日目指して。以前よりたくさん食べられなくなった気が・・・。
気を抜かずにいきたいです。
318 ：さく∞６７＆６８日目：2006/05/20(土) 11:20:30 ID:tBHH4DJ6
メニューだけ…
６７日目
朝 パン おにぎり
昼 パン おにぎり
夜 酢鳥丼 みそ汁
６８日目
朝 なし
昼 豚キムチ丼
夜 ポテロング クッキー
毎度デタラメなメニューでごめんなさい…；
最近益々気持ちに余裕がなくて…
６７日目
朝 パン おにぎり
昼 パン おにぎり
夜 酢鳥丼 みそ汁
６８日目
朝 なし
昼 豚キムチ丼
夜 ポテロング クッキー
毎度デタラメなメニューでごめんなさい…；
最近益々気持ちに余裕がなくて…
大丈夫、大丈夫。とりあえずストレス発散方法を早いとこ見つけよう！
朝:野菜ｼﾞｭｰｽ
昼:ｼﾞｬﾝﾎﾞﾌﾗﾝｸ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､黒豆玄米茶
夜:炊き込みご飯(鶏肉､ｺﾞﾎﾞｳ､人参､ｼﾒｼﾞ)､烏龍茶
最近、料理するのが楽しくって仕方がない(@∪@)摂食障害前の自分の感覚に、ｽｺｰｼだけ近付いた気がします。
ただ、ﾏﾀﾞﾏﾀﾞ本当に、ｽｺｰｼだけ
こんばんわ！最近の寝不足に加え、暴飲暴食、悪癖にストップをかけます。それから肌荒れ・むくみ・便秘解消、睡眠をしっかりとり、疲労回復して毎日健やかな生活を送りたいです。
まず▽Ω∞にして食事の詳細はめんどくさいので省かせて頂きますが、明日からまたよろしくお願いしますm(__)m
まず▽Ω∞にして食事の詳細はめんどくさいので省かせて頂きますが、明日からまたよろしくお願いしますm(__)m
322 ：まくまくФ（1７日目）：2006/05/20(土) 20:31:31 ID:5HqLvVKt
朝 ごはん・かつおのたたき・卵入りみそ汁・つけもの
昼 高菜玄米おむすび１個・チキン南蛮・サラダ
夜 納豆・チーズ野菜炒め・みそ汁
体重は少し増えたけどスカスカだった胸にもちゃんとついてきました。
もう食べ物だけでダイエットはやめよう。普通に食べて増えてきそうな分は運動しよう。
それでもついてくる脂肪ははもうあきらめる！
明日は天気も良さそうなので年甲斐もなくバトミントンしてきますw
昼 高菜玄米おむすび１個・チキン南蛮・サラダ
夜 納豆・チーズ野菜炒め・みそ汁
体重は少し増えたけどスカスカだった胸にもちゃんとついてきました。
もう食べ物だけでダイエットはやめよう。普通に食べて増えてきそうな分は運動しよう。
それでもついてくる脂肪ははもうあきらめる！
明日は天気も良さそうなので年甲斐もなくバトミントンしてきますw
明るく日々を更新できているようで一安心。
ﾌﾞﾗﾝﾁ＊卵雑炊.豆乳.食ﾊﾟﾝ
夜＊じゃが芋と豚肉の入った煮物.さわらの塩焼.新玉葱ｻﾗﾀﾞ
まくまくさん〉激しくスレ違いですが、私バドミントンやってるんです☆なんだかまくまくさんがバドミントンやろうっていうの聞いて親近感わいてしまって…スレ違いすみません！楽しんで下さいね♪
夜＊じゃが芋と豚肉の入った煮物.さわらの塩焼.新玉葱ｻﾗﾀﾞ
まくまくさん〉激しくスレ違いですが、私バドミントンやってるんです☆なんだかまくまくさんがバドミントンやろうっていうの聞いて親近感わいてしまって…スレ違いすみません！楽しんで下さいね♪
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 豆乳鍋 ヨーグルト
夕：ごはん 野菜炒め ブリの照り焼き 餃子
間食:飴4つ 菓子パン2/5
>みんさん、もこさん
よろしくです。
昼：ごはん 豆乳鍋 ヨーグルト
夕：ごはん 野菜炒め ブリの照り焼き 餃子
間食:飴4つ 菓子パン2/5
>みんさん、もこさん
よろしくです。
私は拒食症でこまってます
朝 野菜ジュース
昼 なし
間食 キットカット じゃがりこミドル
夜 マックチキン ポテト
３時間してマックチキンひとつ追加
精神的に余裕がなくてこんな具合
忙しいことは有り難いけど…
今落ちてないのが救いですね
昼 なし
間食 キットカット じゃがりこミドル
夜 マックチキン ポテト
３時間してマックチキンひとつ追加
精神的に余裕がなくてこんな具合
忙しいことは有り難いけど…
今落ちてないのが救いですね
328 ：(-'ω`-)一日目：2006/05/21(日) 09:57:02 ID:yRsM0Wba
さくさんおめでとうございます(･∀･)大会運営委員さんお疲れさまです。
一昨日やってしまったのでリセットします…
昨日の献立
朝、食パン二枚、ヨーグルト
昼、モス菜摘、スープ
間食、コーヒーフラペチーノ
夜、チーズオムレツ、お味噌汁、ご飯、ヨーグルトサラダ
一昨日やってしまったのでリセットします…
昨日の献立
朝、食パン二枚、ヨーグルト
昼、モス菜摘、スープ
間食、コーヒーフラペチーノ
夜、チーズオムレツ、お味噌汁、ご飯、ヨーグルトサラダ
昨日、一日目
朝、緑茶
昼、なし
夜、チキン南蛮、ごはん、味噌汁、サラダ
夜中、蟹チャーハン、味噌汁、スパサラダ、チョコアイス
まだまだペース掴めません。ゆっくりいきます。かを∞さん、みなさん、ヨロシクです☆
朝、緑茶
昼、なし
夜、チキン南蛮、ごはん、味噌汁、サラダ
夜中、蟹チャーハン、味噌汁、スパサラダ、チョコアイス
まだまだペース掴めません。ゆっくりいきます。かを∞さん、みなさん、ヨロシクです☆
朝:ﾌﾞﾘ照り､炒め物(厚揚げ､ｴﾉｷ､人参､鶏肉)
昼:ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸ､ﾐﾆｵﾑﾗｲｽ､ｻﾗﾀﾞ､ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
夜:ﾘﾝｺﾞ黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間:ﾐﾆｷｯﾄｶｯﾄ４つ
明日からまた仕事だ-
今日は久々にﾁｮｺﾚｰﾄ食べて、何だか凄く嬉しかった
小さいｻｲｽﾞで我慢できて良かった- (´_ゝ`)
331 ：いちご∞12.13日目：2006/05/21(日) 21:33:14 ID:DZC2p7/X
若干鬱気味…。気持ちが晴れない。
昨日（12日目
朝：冷やしぜんざい。
昼：牛乳パン半分、グレープフルーツ。
夜：オーシャンサラダ、Pizza3種をシェア。
夜2：牛乳パン半分、チョコ菓子半分、ナイスガイ(アイス)、お浸し。
今日（13日目
朝：無し
昼：こんにゃく畑、パウンドケーキ1切。
夜：お浸し。
12日目は外食。その後甘いもの食べました。
今エアロバイクで遊んでます リズム運動？
昨日（12日目
朝：冷やしぜんざい。
昼：牛乳パン半分、グレープフルーツ。
夜：オーシャンサラダ、Pizza3種をシェア。
夜2：牛乳パン半分、チョコ菓子半分、ナイスガイ(アイス)、お浸し。
今日（13日目
朝：無し
昼：こんにゃく畑、パウンドケーキ1切。
夜：お浸し。
12日目は外食。その後甘いもの食べました。
今エアロバイクで遊んでます リズム運動？
朝＊ご飯二杯.お味噌汁.ｷｭｳﾘﾁｸﾜ.ﾄﾏﾄﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.
卵焼き2切れ.ｺｺｱ豆乳.ﾖｰｸﾞﾙﾄ2個
蒟蒻ｾﾞﾘ五個.
間＊蒟蒻ｾﾞﾘ五個
夜＊野菜ｽｰﾌﾟ.水菜ｻﾗﾀﾞ.カレー少し
朝はすごい食欲で困りました。でも過食の食欲じゃなかった。良かった！
卵焼き2切れ.ｺｺｱ豆乳.ﾖｰｸﾞﾙﾄ2個
蒟蒻ｾﾞﾘ五個.
間＊蒟蒻ｾﾞﾘ五個
夜＊野菜ｽｰﾌﾟ.水菜ｻﾗﾀﾞ.カレー少し
朝はすごい食欲で困りました。でも過食の食欲じゃなかった。良かった！
333 ：(-'ω`-)二日目：2006/05/21(日) 22:11:40 ID:yRsM0Wba
朝。炊き込みご飯、ヨーグルト、お味噌汁
昼。卵とじうどん
おやつ。わらび餅
夜。もやしいため、ヨーグルトサラダ、ご飯
違う過食スレに参加して食事療法をしています。頑張って治そう。。
昼。卵とじうどん
おやつ。わらび餅
夜。もやしいため、ヨーグルトサラダ、ご飯
違う過食スレに参加して食事療法をしています。頑張って治そう。。
２日まとめて。
朝：薄皮白あんぱん１個、牛乳。
間：ピーナツ揚げ２個。
昼：ハンバーグ、温野菜（キャベツ、人参、絹さや）
松前漬、ご飯、味噌汁。
間：プーアール茶、薄皮白あんぱん１個
夜：野菜サラダ、焼肉、野沢菜漬、ご飯、味噌汁。
紅茶シフォン１個
間：プーアール茶
朝：ハンバーグサンド、牛乳。
間：プーアール茶
昼：マグロハンバーグ、鳥の唐揚ポン酢かけ、漬物、
ご飯、味噌汁。
間：チョコビスアイスサンド、プーアール茶
夜：鳥の酒蒸し、茹でオクラ、野沢菜漬、ご飯、味噌汁
プリン１個。
間：プーアール茶
改めて見ると肉多いなぁ。。。。orz
今度の売り出しは魚を買おう。。。
＞みんさん、もこさん。
どうぞ宜しく。
朝：薄皮白あんぱん１個、牛乳。
間：ピーナツ揚げ２個。
昼：ハンバーグ、温野菜（キャベツ、人参、絹さや）
松前漬、ご飯、味噌汁。
間：プーアール茶、薄皮白あんぱん１個
夜：野菜サラダ、焼肉、野沢菜漬、ご飯、味噌汁。
紅茶シフォン１個
間：プーアール茶
朝：ハンバーグサンド、牛乳。
間：プーアール茶
昼：マグロハンバーグ、鳥の唐揚ポン酢かけ、漬物、
ご飯、味噌汁。
間：チョコビスアイスサンド、プーアール茶
夜：鳥の酒蒸し、茹でオクラ、野沢菜漬、ご飯、味噌汁
プリン１個。
間：プーアール茶
改めて見ると肉多いなぁ。。。。orz
今度の売り出しは魚を買おう。。。
＞みんさん、もこさん。
どうぞ宜しく。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 海老かつ 野菜炒め ヨーグル
夜：ごはん
揚げ出し豆腐 ほうれん草のおひたし 焼き鮭 ヨーグルト
間食:スティックパン1本 飴2個
昼：ごはん 海老かつ 野菜炒め ヨーグル
夜：ごはん
揚げ出し豆腐 ほうれん草のおひたし 焼き鮭 ヨーグルト
間食:スティックパン1本 飴2個
昨日
間食：魚肉ソーセージ
夜：カレー、柿菜とらでぃっしゅのサラダ、ブロッコリ、ミニトマト、蒸した鱸、ゼンメル２個、フランスパン1個
今日
朝：ミルクティ、オープンサンド（卵、ウィンナー、レタス、チーズ、ほうれん草）
夜：素麺（納豆、大葉、ほうれん草、叉焼）、豆腐、ご飯
ちと食べすぎ。
たんぱく質をきちんと摂ると腹持ちがよくなります。
油ものを悪者あつかいしすぎるのはやめよう。
新しい方よろしくお願いします。
間食：魚肉ソーセージ
夜：カレー、柿菜とらでぃっしゅのサラダ、ブロッコリ、ミニトマト、蒸した鱸、ゼンメル２個、フランスパン1個
今日
朝：ミルクティ、オープンサンド（卵、ウィンナー、レタス、チーズ、ほうれん草）
夜：素麺（納豆、大葉、ほうれん草、叉焼）、豆腐、ご飯
ちと食べすぎ。
たんぱく質をきちんと摂ると腹持ちがよくなります。
油ものを悪者あつかいしすぎるのはやめよう。
新しい方よろしくお願いします。
昨日(1日目)
昼.オクラと魚のてんぷら、ほうれん草の炒め物、チョコアイス
間.コーンスープ
夜.ご飯、煮物、ほうれん草の煮物、味噌汁、芋とししゃもの天ぷら、ポカリコップ一杯
初日は夜中に間食激しかったので昨日から一日目として新たにスタートします。きちんと食べると不安になるけど過食までなんとか踏みとどまれました。続くといいな。
昼.オクラと魚のてんぷら、ほうれん草の炒め物、チョコアイス
間.コーンスープ
夜.ご飯、煮物、ほうれん草の煮物、味噌汁、芋とししゃもの天ぷら、ポカリコップ一杯
初日は夜中に間食激しかったので昨日から一日目として新たにスタートします。きちんと食べると不安になるけど過食までなんとか踏みとどまれました。続くといいな。
338 ：まくまくФ（18日目）：2006/05/22(月) 06:27:24 ID:kovdCN5r
朝 玄米ご飯・納豆
昼 ハンバーグ弁当
夜 とろろ蕎麦
間 アイスクレープ
＞ゆりえさん
私もなんだか親近感が…ひさしぶりのバドミントンでしたが楽しかったです！
>みんさん
はじめまして。
大丈夫、きっと続きますよ。その調子です！
昼 ハンバーグ弁当
夜 とろろ蕎麦
間 アイスクレープ
＞ゆりえさん
私もなんだか親近感が…ひさしぶりのバドミントンでしたが楽しかったです！
>みんさん
はじめまして。
大丈夫、きっと続きますよ。その調子です！
朝 野菜ジュース
昼 カップ焼きそば キットカット ダイエットコーラ キャラメル５
間食 ミニクロワッサン４ じゃがりこ
夜 おにぎり２つ さけるチーズ 焼き鳥
昼 カップ焼きそば キットカット ダイエットコーラ キャラメル５
間食 ミニクロワッサン４ じゃがりこ
夜 おにぎり２つ さけるチーズ 焼き鳥
さらりと復活します。
ここ数日、食べたり、食べなかったり最悪でした。
やっと落ち着いた感じです。
ここ数日、食べたり、食べなかったり最悪でした。
やっと落ち着いた感じです。
落ち着かなかったのは食べなかったから。
朝：バナナヨーグルト。
昼：ごはん、カブのあんかけ、味噌汁、プリン。
夜：ピザ4切、ロールケーキ2切、アイス、カロリーメイト2本。
昼：ごはん、カブのあんかけ、味噌汁、プリン。
夜：ピザ4切、ロールケーキ2切、アイス、カロリーメイト2本。
朝:なし
昼:混ぜご飯(縮緬ｼﾞｬｺ､昆布､大葉､ｺﾞﾏ)､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ﾄﾏﾄ､鶏の唐揚げ
朝＊ﾄﾏﾄ.菜の花ゴマ和え.がんも.豆乳
昼＊母手作り弁当(ご飯.ﾁｷﾝ焙り焼き.
卵焼き.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ひじき.)
間＊ｱｲｽ.ﾁｮｺﾋﾄｶｹ
夜＊ご飯.オカラ.がんも2個.納豆.
カレー少し.ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
食後＊ぐーぴた１袋.超ﾌｧｲﾊﾞｰ生活１袋.噛みｲｶ少し
食後が余分…
まくまくさん〉お互い上手くストレス発散してこれからも頑張りましょう！
昼＊母手作り弁当(ご飯.ﾁｷﾝ焙り焼き.
卵焼き.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ひじき.)
間＊ｱｲｽ.ﾁｮｺﾋﾄｶｹ
夜＊ご飯.オカラ.がんも2個.納豆.
カレー少し.ﾜｶﾒｻﾗﾀﾞ
食後＊ぐーぴた１袋.超ﾌｧｲﾊﾞｰ生活１袋.噛みｲｶ少し
食後が余分…
まくまくさん〉お互い上手くストレス発散してこれからも頑張りましょう！
朝：フランスパン、野菜スープ
昼：ごはん、即席味噌汁、ささみ梅ロール
ほうれん草のお浸し、ひじき煮
夜：ごはん、味噌汁、さんまの梅煮
ひじき煮、天ぷら（ナス、ピーマン、いんげん）
今：ホットワイン
昼：ごはん、即席味噌汁、ささみ梅ロール
ほうれん草のお浸し、ひじき煮
夜：ごはん、味噌汁、さんまの梅煮
ひじき煮、天ぷら（ナス、ピーマン、いんげん）
今：ホットワイン
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼:ごはん ミルク鍋 ヨーグルト
夜:ごはん 冷しゃぶ たけのことイカの中華いため ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
お昼をしっかり食べたら夕飯を軽めに済ますことができました。
昼:ごはん ミルク鍋 ヨーグルト
夜:ごはん 冷しゃぶ たけのことイカの中華いため ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
お昼をしっかり食べたら夕飯を軽めに済ますことができました。
347 ：まくまくФ（19日目）：2006/05/22(月) 22:56:51 ID:uHaPzwx0
朝 玄米ご飯・味噌汁・野菜炒め・甘夏１個
昼 高菜玄米ご飯・えびと芋の天ぷら・昆布と大根の煮もの・サラダ
夜 きくらげとえんどうの玉子とじ・焼き鳥・サラダ
間 野菜ジュース・チョコトリュフ１個
昼 高菜玄米ご飯・えびと芋の天ぷら・昆布と大根の煮もの・サラダ
夜 きくらげとえんどうの玉子とじ・焼き鳥・サラダ
間 野菜ジュース・チョコトリュフ１個
朝：ミルクティ
昼：アサリ釜飯、お吸い物、かまぼこ
間食：トリュフ３個、ミルクティ
夜：ご飯、大根の味噌汁、イカのしょうが焼き、青梗菜とピーマンの中華炒め、トマト
お昼を友人とおしゃべりしながら食べました。
量も多かったけど、それ以上に満足しました。
一人で食べるよりみんなと食べるといいですね。
昼：アサリ釜飯、お吸い物、かまぼこ
間食：トリュフ３個、ミルクティ
夜：ご飯、大根の味噌汁、イカのしょうが焼き、青梗菜とピーマンの中華炒め、トマト
お昼を友人とおしゃべりしながら食べました。
量も多かったけど、それ以上に満足しました。
一人で食べるよりみんなと食べるといいですね。
朝：ミニクリームパン２個、牛乳
間：ピーナツ揚げ４粒
昼：たぬきうどん、かた焼きそば少し、緑茶。
間：ミニクリームパン１個、とんがりコーン小袋１。水。
夜：野菜揚げ２枚、大根の酢漬、玉子焼き２切、茹で絹さや
ご飯３分の１、味噌汁。
間：ピーナツ揚げ４粒
昼：たぬきうどん、かた焼きそば少し、緑茶。
間：ミニクリームパン１個、とんがりコーン小袋１。水。
夜：野菜揚げ２枚、大根の酢漬、玉子焼き２切、茹で絹さや
ご飯３分の１、味噌汁。
朝.ご飯、味噌汁、バナナ
昼.スナックパン三本、イチゴジュース
夜.キノコパスタ.チョコバナナパフェ.
間食.天ぷら少し、スナックパン三本
>まくまくΦさん
はじめまして。よろしくです☆今日は自分に少し優しくして、多少の間食は許そうと思います。
昼.スナックパン三本、イチゴジュース
夜.キノコパスタ.チョコバナナパフェ.
間食.天ぷら少し、スナックパン三本
>まくまくΦさん
はじめまして。よろしくです☆今日は自分に少し優しくして、多少の間食は許そうと思います。
朝 中華飯 みそ汁
昼 中華飯 みそ汁
夜 モスにてハンバーガーとポテト。
生理前か知らないけど食べちゃう…
制限がないってほんといいなあと実感したり。
昼 中華飯 みそ汁
夜 モスにてハンバーガーとポテト。
生理前か知らないけど食べちゃう…
制限がないってほんといいなあと実感したり。
昼休み。色々食べたから忘れないうちに途中経過カキコ。
朝：フルーツグラノーラ。昼：ほうれん草お浸し、ジャガ芋そぼろ煮る、フランスパン。
夜：これからＷ
朝：フルーツグラノーラ。昼：ほうれん草お浸し、ジャガ芋そぼろ煮る、フランスパン。
夜：これからＷ
2週間完走やん。おめでとさん。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼:ごはん 洋風ミルク鍋 ヨーグルト
夕：ごはん 肉じゃが 鳥のハーブ焼き 野菜サラダ
間食：菓子パン半分 飴2個
昼:ごはん 洋風ミルク鍋 ヨーグルト
夕：ごはん 肉じゃが 鳥のハーブ焼き 野菜サラダ
間食：菓子パン半分 飴2個
朝：バナナヨーグルト、野菜スープ
昼：ごはん、即席味噌汁、チーズ入り卵焼き
ベーコンとほうれん草のソテー、ひじき煮
夜：きのこミルク粥少し
不摂生が胃に来た。朝からずっと胃が痛い。
お弁当を食べんるんじゃなかった。
昼：ごはん、即席味噌汁、チーズ入り卵焼き
ベーコンとほうれん草のソテー、ひじき煮
夜：きのこミルク粥少し
不摂生が胃に来た。朝からずっと胃が痛い。
お弁当を食べんるんじゃなかった。
朝：ミルクティ、胡桃とレーズンのパン
昼：ご飯、白身魚と豆腐の蒸し餃子少し、大根の味噌汁、シソの実の漬物、野菜ジュース、ヨーグルト
間食：フランスパン、胡桃とレーズンのパン、パイの実、お煎餅、ココア
夜：玉ねぎの味噌汁、芋がらの煮物、鯖のミゾレ煮、鱸の蒸し煮少し、ご飯少し
野菜が足りない上に間食が多いなぁ・・・
ホームベーカリを購入してからパンを焼くのが楽しくて、２日に１度くらい焼いてます。
楽チンだし、焼けるときのいい香りがたまりません。
昼：ご飯、白身魚と豆腐の蒸し餃子少し、大根の味噌汁、シソの実の漬物、野菜ジュース、ヨーグルト
間食：フランスパン、胡桃とレーズンのパン、パイの実、お煎餅、ココア
夜：玉ねぎの味噌汁、芋がらの煮物、鯖のミゾレ煮、鱸の蒸し煮少し、ご飯少し
野菜が足りない上に間食が多いなぁ・・・
ホームベーカリを購入してからパンを焼くのが楽しくて、２日に１度くらい焼いてます。
楽チンだし、焼けるときのいい香りがたまりません。
357 ：(-'ω`-)四日目：2006/05/23(火) 22:34:26 ID:UVFtYmmG
朝。ヨーグルト、ウインナー、ブロッコリー、卵、食パン二枚
昼。チキンバーガー、サラダ
間食。抹茶わらびもち
夜。チーズオムレツ、お味噌汁、ヨーグルトサラダ、ご飯
体重計は計りません。吐きたいけど我慢
昼。チキンバーガー、サラダ
間食。抹茶わらびもち
夜。チーズオムレツ、お味噌汁、ヨーグルトサラダ、ご飯
体重計は計りません。吐きたいけど我慢
朝：ナシ
間：カフェラッテ１本
昼：素麺（ねぎ、みょうが）コーヒー
間：ヤクルトの牛乳割り
夜：野菜カレー、プーアール茶
間：カフェラッテ１本
昼：素麺（ねぎ、みょうが）コーヒー
間：ヤクルトの牛乳割り
夜：野菜カレー、プーアール茶
朝:ﾄﾏﾄ､焼き鮭､ご飯､お味噌汁､温ﾔｯｺ
昼:ﾅｰｼ (-Å-`)
夜:ﾄﾏﾄ､切り干し大根の煮物
間:きなこ餅ｱｲｽ１口
今日もお昼を食べるﾀｲﾐﾝｸﾞを逃してｼﾏﾀ‥
せめて！と、きなこ餅ｱｲｽをかじったら忙しくなり‥気付いた頃にゃﾄﾞﾛﾄﾞﾛでした
こんな日って、あるもんだな‥
昼:ﾅｰｼ (-Å-`)
夜:ﾄﾏﾄ､切り干し大根の煮物
間:きなこ餅ｱｲｽ１口
今日もお昼を食べるﾀｲﾐﾝｸﾞを逃してｼﾏﾀ‥
せめて！と、きなこ餅ｱｲｽをかじったら忙しくなり‥気付いた頃にゃﾄﾞﾛﾄﾞﾛでした
こんな日って、あるもんだな‥
朝:ﾄﾏﾄ､焼き鮭､ご飯､お味噌汁､温ﾔｯｺ
昼:ﾅｰｼ (-Å-`)
夜:ﾄﾏﾄ､切り干し大根の煮物
間:きなこ餅ｱｲｽ１口
今日もお昼を食べるﾀｲﾐﾝｸﾞを逃してｼﾏﾀ‥
せめて！と、きなこ餅ｱｲｽをかじったら忙しくなり‥気付いた頃にゃﾄﾞﾛﾄﾞﾛでした
こんな日って、あるもんだな‥
昼:ﾅｰｼ (-Å-`)
夜:ﾄﾏﾄ､切り干し大根の煮物
間:きなこ餅ｱｲｽ１口
今日もお昼を食べるﾀｲﾐﾝｸﾞを逃してｼﾏﾀ‥
せめて！と、きなこ餅ｱｲｽをかじったら忙しくなり‥気付いた頃にゃﾄﾞﾛﾄﾞﾛでした
こんな日って、あるもんだな‥
361 ：まくまくФ（20日目）：2006/05/24(水) 00:46:41 ID:qly6hpBs
朝 ごはん・味噌汁
昼 玄米ご飯・きくらげとえんどうの玉子とじ・焼き鳥・サラダ
夜 八宝菜・ソラマメの塩茹で
昼 玄米ご飯・きくらげとえんどうの玉子とじ・焼き鳥・サラダ
夜 八宝菜・ソラマメの塩茹で
今:ﾊﾞﾅﾅｼﾞｭｰｽ(自作)
と言っても
豆乳､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾚﾓﾝの絞り汁､ﾊﾞﾅﾅをﾐｷｻｰにかけただけ
今日は全く栄養とれてなかったから‥
明日はお休み☆
ﾏﾀﾘとしたいです
先程は、ﾅｾﾞだか同じﾈﾀを連投してしまい、すみませんでした
と言っても
豆乳､ﾖｰｸﾞﾙﾄ､ﾚﾓﾝの絞り汁､ﾊﾞﾅﾅをﾐｷｻｰにかけただけ
今日は全く栄養とれてなかったから‥
明日はお休み☆
ﾏﾀﾘとしたいです
先程は、ﾅｾﾞだか同じﾈﾀを連投してしまい、すみませんでした
朝 ミニクロワッサン２ サーターアンダギー２
ミックスベリークリーム
昼 ＢＬＴサンド
パフェ
夜 ナシ
食べ過ぎで胃が…;
ミックスベリークリーム
昼 ＢＬＴサンド
パフェ
夜 ナシ
食べ過ぎで胃が…;
＞名無しさん
ありがとう。自分の中での「過食」はしていないのでなんとかかんとか続けてます。
今日はオフ。ゆっくり半身浴をば。
昨日15日目(追加)
夜：サラダうどん、サンドイッチ、牛乳パン、アーモンドチョコ(半箱)
今日16日目
朝：無し。
昼：シーフードサラダ、ロールケーキ2切。
夜：カスタードパイ1こ。
これで〆ます。
ヘルシアウォーターが美味しい！
ありがとう。自分の中での「過食」はしていないのでなんとかかんとか続けてます。
今日はオフ。ゆっくり半身浴をば。
昨日15日目(追加)
夜：サラダうどん、サンドイッチ、牛乳パン、アーモンドチョコ(半箱)
今日16日目
朝：無し。
昼：シーフードサラダ、ロールケーキ2切。
夜：カスタードパイ1こ。
これで〆ます。
ヘルシアウォーターが美味しい！
朝：ミルク粥
昼：ロールパン、きのこの卵とじ、ひじき煮、
いんげんの塩ゆで
夜：フランスパン、鶏手羽のミルクポトフ
胃が痛くて目が覚める。
焦ったけど、今は大分落ち着いた。
昼：ロールパン、きのこの卵とじ、ひじき煮、
いんげんの塩ゆで
夜：フランスパン、鶏手羽のミルクポトフ
胃が痛くて目が覚める。
焦ったけど、今は大分落ち着いた。
朝:野菜サンド ヨーグルト
昼:ごはん キムチ鍋 ヨーグルト
夕:ごはん 鯖のぴりから揚げ ひじきの煮物 ごぼうサラダ ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴1個
揚げ物はつい食べ過ぎてしまいます。
昼:ごはん キムチ鍋 ヨーグルト
夕:ごはん 鯖のぴりから揚げ ひじきの煮物 ごぼうサラダ ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴1個
揚げ物はつい食べ過ぎてしまいます。
368 ：はるかΦ(10日目)：2006/05/25(木) 00:13:35 ID:wVBr7lEA
朝:ｿｲｼﾞｮｲ １
昼:おろしうどん､ﾀﾞｶﾗ
夜:ﾊﾓの湯引き､天ぷら(ｴﾋﾞ､空豆､ｱｽﾊﾟﾗ)､伊万里牛ｽﾃｰｷ､鮑のｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ焼き､胡麻豆腐､加賀梅酒(ｽｺｼ)
夜はご馳走になりました。気持ち良く ほろ酔いで、とても充実な休日でした。明日からも頑張れそう！
昼:おろしうどん､ﾀﾞｶﾗ
夜:ﾊﾓの湯引き､天ぷら(ｴﾋﾞ､空豆､ｱｽﾊﾟﾗ)､伊万里牛ｽﾃｰｷ､鮑のｶﾞｰﾘｯｸﾊﾞﾀｰ焼き､胡麻豆腐､加賀梅酒(ｽｺｼ)
夜はご馳走になりました。気持ち良く ほろ酔いで、とても充実な休日でした。明日からも頑張れそう！
朝 なし
昼 チョコ３かけ
夜 マックチキン ポテト
…今日は無性にマックが食べたかったんですorz
パンツがゆるゆるなのに
買い換えることもできないし
痩せてたときのもちょっとキツい微妙な体型…
まだまだ頑張ります!
昼 チョコ３かけ
夜 マックチキン ポテト
…今日は無性にマックが食べたかったんですorz
パンツがゆるゆるなのに
買い換えることもできないし
痩せてたときのもちょっとキツい微妙な体型…
まだまだ頑張ります!
2日前
昼.煮物、ヨーグルト、オレンジ1つ
夜.スナックパン一本、シチュー少し、キュウリのお漬物、ほうれん草の卵とじ、コーンスープ
間食.ラーメン少し、ヨーグルト
昨日は...過食過食で、落ち込みました。今日からまたリセットしていきたいと思います。みなさんみたいに順調にいきたいのに...なかなか。意思の弱さに自己嫌悪です。
昼.煮物、ヨーグルト、オレンジ1つ
夜.スナックパン一本、シチュー少し、キュウリのお漬物、ほうれん草の卵とじ、コーンスープ
間食.ラーメン少し、ヨーグルト
昨日は...過食過食で、落ち込みました。今日からまたリセットしていきたいと思います。みなさんみたいに順調にいきたいのに...なかなか。意思の弱さに自己嫌悪です。
＞クツさん
突然やってくる胃痛！わかります！私も過去胃カメラ飲んで引っ掛かったクチなので。12指腸。。
苦しくて何も手につかない時は市販の「水無しで飲める胃腸薬」で対応してます。私は空腹時に飲むタイプと食べ過ぎ用、両方持ち歩き。胃痛は冷や汗ですよね。
自分の場合、10年来のｾｯｼｮｸが胃痛を助長させてるのだと思ってます…。
朝：バナナヨーグルト。
昼：ラップス、グレープフルーツ。
夜：お浸し(もやし、ニラ)、あんかけ焼きそば(野菜ﾓﾘﾓﾘ！)、ピザ2切、ロールケーキ2切、抹茶アイス。
突然やってくる胃痛！わかります！私も過去胃カメラ飲んで引っ掛かったクチなので。12指腸。。
苦しくて何も手につかない時は市販の「水無しで飲める胃腸薬」で対応してます。私は空腹時に飲むタイプと食べ過ぎ用、両方持ち歩き。胃痛は冷や汗ですよね。
自分の場合、10年来のｾｯｼｮｸが胃痛を助長させてるのだと思ってます…。
朝：バナナヨーグルト。
昼：ラップス、グレープフルーツ。
夜：お浸し(もやし、ニラ)、あんかけ焼きそば(野菜ﾓﾘﾓﾘ！)、ピザ2切、ロールケーキ2切、抹茶アイス。
カウント間違えちゃった。。
ヘルシアウォーター、これ美味しいです。後からくる苦み、渋味がなんとも。
ヘルシアウォーター、これ美味しいです。後からくる苦み、渋味がなんとも。
朝:野菜サンド ヨーグルト
昼:ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夕:ごはん 坦々焼きそば ひじきの煮物 ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴3個
>みんさん
過食しても投げ出さずにまた頑張ろうとしてることはすごいことですよ。
意思が弱いわけじゃないと思います。
一緒にのんびりといきましょう。
昼:ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夕:ごはん 坦々焼きそば ひじきの煮物 ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴3個
>みんさん
過食しても投げ出さずにまた頑張ろうとしてることはすごいことですよ。
意思が弱いわけじゃないと思います。
一緒にのんびりといきましょう。
まとめて。
２７日
朝：アップルパイ、牛乳。
昼：チョコパイ
間：バターロール３個
夜：カレーライス少し、カレー春雨。
２８日
朝：バターロール半分
間：水
昼：サラダうどん
間：アクエリアス
夜：チキンラーメン一口、チョコ。
２７日
朝：アップルパイ、牛乳。
昼：チョコパイ
間：バターロール３個
夜：カレーライス少し、カレー春雨。
２８日
朝：バターロール半分
間：水
昼：サラダうどん
間：アクエリアス
夜：チキンラーメン一口、チョコ。
>>373
主に空腹時。
ごくごく稀に食間にも痛くなるから総合胃腸薬は常薬。
家系が胃腸弱い(ストレスが胃にくるタイプ)で父も私も胃痛持ちなので持病と諦めてます。4年前は病院から処方された12指腸潰瘍の薬飲んでましたが。
そうそう頻繁に胃痛がある訳ではないので。
空腹時のキリキリはストレスです。気が張っているとキリキリするので。
主に空腹時。
ごくごく稀に食間にも痛くなるから総合胃腸薬は常薬。
家系が胃腸弱い(ストレスが胃にくるタイプ)で父も私も胃痛持ちなので持病と諦めてます。4年前は病院から処方された12指腸潰瘍の薬飲んでましたが。
そうそう頻繁に胃痛がある訳ではないので。
空腹時のキリキリはストレスです。気が張っているとキリキリするので。
377 ：はるかΦ(11日目)：2006/05/25(木) 23:07:53 ID:wVBr7lEA
朝:ﾎｯｹ焼き､ご飯､ﾁﾘﾒﾝ山椒､お味噌汁
昼:肉味噌と豆腐のｻﾗﾀﾞ､十二穀ﾊﾟﾝのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(ﾚﾀｽ､ﾍﾞｰｺﾝ､ﾁｰｽﾞ､ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ)､鶏の唐揚げ､からだ巡茶
夜:煮物(高野豆腐､人参､ｼﾒｼﾞ､鶏肉､大根)､ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸ
間:ｼｭｰｸﾘｰﾑ
今日の昼のｻﾗﾀﾞ‥いくらしっかり水切りしても、お弁当に豆腐ｻﾗﾀﾞはﾀﾞﾒだったわ-
味は美味しく頂けましたが( ･ε･`)
昼:肉味噌と豆腐のｻﾗﾀﾞ､十二穀ﾊﾟﾝのｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ(ﾚﾀｽ､ﾍﾞｰｺﾝ､ﾁｰｽﾞ､ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ)､鶏の唐揚げ､からだ巡茶
夜:煮物(高野豆腐､人参､ｼﾒｼﾞ､鶏肉､大根)､ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸ
間:ｼｭｰｸﾘｰﾑ
今日の昼のｻﾗﾀﾞ‥いくらしっかり水切りしても、お弁当に豆腐ｻﾗﾀﾞはﾀﾞﾒだったわ-
味は美味しく頂けましたが( ･ε･`)
かを∞さん
嬉しかったです。ありがとうございました。もう少しゆっくりいきますね☆
嬉しかったです。ありがとうございました。もう少しゆっくりいきますね☆
379 ：まくまくФ（22日目）：2006/05/25(木) 23:37:18 ID:5L26+b0s
昨日のです。
朝 ご飯・味噌汁
昼 玄米ご飯・サバの塩焼き・野菜炒め・さつまあげ
夜 野菜ジュース・ヨーグルト
今日のです。
朝 アンパン・サラダ
昼 玄米ご飯・八宝菜・サラダ
夜 野菜炒め・納豆・おさしみ
朝 ご飯・味噌汁
昼 玄米ご飯・サバの塩焼き・野菜炒め・さつまあげ
夜 野菜ジュース・ヨーグルト
今日のです。
朝 アンパン・サラダ
昼 玄米ご飯・八宝菜・サラダ
夜 野菜炒め・納豆・おさしみ
昼.メロンパン、ミルクパン、ぶどうパン、かっぱえびせん少し
夜.ご飯一杯、漬物、魚の煮物、ソーセージ二本
夜.ご飯一杯、漬物、魚の煮物、ソーセージ二本
胃薬を幾度となく流し込むも良くならず。
もっと流動食に徹した方がいいのかなぁ。
朝：ミューズリー、きなこ牛乳
昼：ごはん、即席味噌汁、卵焼き
ほうれん草のお浸し、ひじき煮、漬け物
夜：トマトクリームリゾット
もっと流動食に徹した方がいいのかなぁ。
朝：ミューズリー、きなこ牛乳
昼：ごはん、即席味噌汁、卵焼き
ほうれん草のお浸し、ひじき煮、漬け物
夜：トマトクリームリゾット
あ、胃痛に関してレスが…。
空腹時が一番ひどいです。我慢できない程ではないですが。
もう3日めなので明日も続くようなら医者に行きます。
空腹時が一番ひどいです。我慢できない程ではないですが。
もう3日めなので明日も続くようなら医者に行きます。
朝 なし
昼 マズい中華丼;
夜 カレー
久々に自炊したらご飯が団子状でした…
胃痛は私もあります
今まさにそんな感じです
主に食後 少し食べ過ぎたかなとか
重いもん食べちゃったときとか
疲れだったらいいんですけども
過食の影響かと考えると恐ろしいですね…;
昼 マズい中華丼;
夜 カレー
久々に自炊したらご飯が団子状でした…
胃痛は私もあります
今まさにそんな感じです
主に食後 少し食べ過ぎたかなとか
重いもん食べちゃったときとか
疲れだったらいいんですけども
過食の影響かと考えると恐ろしいですね…;
>過食の影響かと考えると恐ろしいですね…;
十分考えられるので聞きました。
胃痛の人の中で嘔吐してる（た）人はいない？
十分考えられるので聞きました。
胃痛の人の中で嘔吐してる（た）人はいない？
385 ：はるかΦ(12日目)：2006/05/26(金) 21:33:10 ID:rvFe6X4J
朝:ﾅｼ
昼:おろしうどん､黒豆玄米茶
夜:ｶﾎﾞﾁｬの煮物､ﾌﾛﾌｷ大根､高野豆腐の煮物
間:ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ､ｼｰｸﾜｰｻｰのﾁｭｰｲﾝｸﾞｷｬﾝﾃﾞｨ
今日は朝･昼と、ろくな栄養を摂取できなかったので、夜は野菜ﾀﾌﾟﾘにしました。
ご馳走様でした。
過食しか出来なかった頃には言えなかった言葉だなとｼﾐｼﾞﾐ‥
｢美味しい｣に感謝感謝です
昼:おろしうどん､黒豆玄米茶
夜:ｶﾎﾞﾁｬの煮物､ﾌﾛﾌｷ大根､高野豆腐の煮物
間:ﾁｮｺﾚｰﾄｱｲｽ､ｼｰｸﾜｰｻｰのﾁｭｰｲﾝｸﾞｷｬﾝﾃﾞｨ
今日は朝･昼と、ろくな栄養を摂取できなかったので、夜は野菜ﾀﾌﾟﾘにしました。
ご馳走様でした。
過食しか出来なかった頃には言えなかった言葉だなとｼﾐｼﾞﾐ‥
｢美味しい｣に感謝感謝です
↑私は嘔吐恐怖なので吐いたことはありません。
＞クツさん
胃薬を流し込む…。わかります！胃潰瘍だとしたら胃痛続きますよね。痛み解るので心配。病院行ってみてください！！
朝：浅漬け、バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、ラップス、抹茶ロールケーキ。
夜：きゅうり浅漬け、きゃべつ、フライドポテト、ピザ2切、モンブラン、ラムレーズンアイス。
＞クツさん
胃薬を流し込む…。わかります！胃潰瘍だとしたら胃痛続きますよね。痛み解るので心配。病院行ってみてください！！
朝：浅漬け、バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、ラップス、抹茶ロールケーキ。
夜：きゅうり浅漬け、きゃべつ、フライドポテト、ピザ2切、モンブラン、ラムレーズンアイス。
朝：サツマイモ、ほうれん草の味噌汁、ミルクティ
昼：ご飯少し、人参少し、バナナ1/2本
間食：ごまベーグル１つ、パイの実
夜：ご飯、ミブナの味噌汁、ハンバーグ、レタスとルッコラのサラダ、トマトときゅうりのサラダ、高野豆腐１枚
ここのところパソコン開けず・・・
これなかった２日間はパン漬けの日々でした。
自分で作れるようになったのに、おいしいパン屋さんに買いに行ってしまったから・・・
買いだめしてしまったので、少しずつ消費するよう努力。
＞363さん
ありがとうございます。
大切に味わって食べるよう心がけます。
まだ、過食欲求が時々襲います・・・
昼：ご飯少し、人参少し、バナナ1/2本
間食：ごまベーグル１つ、パイの実
夜：ご飯、ミブナの味噌汁、ハンバーグ、レタスとルッコラのサラダ、トマトときゅうりのサラダ、高野豆腐１枚
ここのところパソコン開けず・・・
これなかった２日間はパン漬けの日々でした。
自分で作れるようになったのに、おいしいパン屋さんに買いに行ってしまったから・・・
買いだめしてしまったので、少しずつ消費するよう努力。
＞363さん
ありがとうございます。
大切に味わって食べるよう心がけます。
まだ、過食欲求が時々襲います・・・
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夕：握り寿司 ぴり辛チキン 青椒肉絲 イカとブロッコリーの中華炒め えびちり メロン りんご キュウイ
間食：オレンジババロア 飴4個
家族の誕生日だったのでごちそうでした。
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夕：握り寿司 ぴり辛チキン 青椒肉絲 イカとブロッコリーの中華炒め えびちり メロン りんご キュウイ
間食：オレンジババロア 飴4個
家族の誕生日だったのでごちそうでした。
朝：ミニチョコパン１個
間：ミニチョコパン１個
昼：焼肉、温野菜、味噌汁、緑茶。
夜：焼魚、エビチリ、小女子の佃煮、キムチ、
豆ご飯、味噌汁。
間：ラーメンちょっと。
テレビ見てたらチャルメラの音が聞こえて旦那と
ダッシュしてしまった。
私もたまーにですが胃痛アリです。
空腹、満腹関係なく。
一度痛くなると２、３日は焼ける様に痛いです。
（過食嘔吐の経験は８年ほど前の２週間程。）
間：ミニチョコパン１個
昼：焼肉、温野菜、味噌汁、緑茶。
夜：焼魚、エビチリ、小女子の佃煮、キムチ、
豆ご飯、味噌汁。
間：ラーメンちょっと。
テレビ見てたらチャルメラの音が聞こえて旦那と
ダッシュしてしまった。
私もたまーにですが胃痛アリです。
空腹、満腹関係なく。
一度痛くなると２、３日は焼ける様に痛いです。
（過食嘔吐の経験は８年ほど前の２週間程。）
朝 なし
昼 牛丼
夜 キムチ鍋 酒１本 ふがし１ ゼリー
昨日は飲み会でした。
昼 牛丼
夜 キムチ鍋 酒１本 ふがし１ ゼリー
昨日は飲み会でした。
昨日の分です。
朝：ホットミルク
昼：蒸しパン、ヨーグルト
夜：鍋焼きうどん
胃は徐々に良くなってきている…気がするので、
しばらく流動食で様子をみます。
胃痛で悩む人、結構いますね。
私は本来強靭な胃の持ち主なのですが…。
朝：ホットミルク
昼：蒸しパン、ヨーグルト
夜：鍋焼きうどん
胃は徐々に良くなってきている…気がするので、
しばらく流動食で様子をみます。
胃痛で悩む人、結構いますね。
私は本来強靭な胃の持ち主なのですが…。
朝 昼 なし
間食 じゃがりこ
夜 カレー
バイトと学校と部活と恋愛で
てんてこまいです
あー ２、３日ゆっくりしたひ…
間食 じゃがりこ
夜 カレー
バイトと学校と部活と恋愛で
てんてこまいです
あー ２、３日ゆっくりしたひ…
食事はなるたけちゃんと取りな。
全てが充実しているうちはいいけど
何かがうまくいかなかったとき、矛先が食べ物に行く可能性は高い。
充実した活動するには、身体に栄養は必要だよ。
イザという時に脳に正常な判断が下せなくなるからね。
全てが充実しているうちはいいけど
何かがうまくいかなかったとき、矛先が食べ物に行く可能性は高い。
充実した活動するには、身体に栄養は必要だよ。
イザという時に脳に正常な判断が下せなくなるからね。
↑わかります！多方面において突っ走ってる時は食事量ガタ落ち。
で落ち着いて体が栄養欲する。→過食。繰り返しました。
＞クツさん
脅しぢゃないですが、痛みはまたやってきますよー。気が張っているのかな？
朝：バナナヨーグルト。
昼：山菜そば。
夜：モスにて。(オニポテ、エビカツバーガー、フローズンチーズケーキ)
帰宅後：浅漬け、エクレア。
内容も量もイマイチ。。
で落ち着いて体が栄養欲する。→過食。繰り返しました。
＞クツさん
脅しぢゃないですが、痛みはまたやってきますよー。気が張っているのかな？
朝：バナナヨーグルト。
昼：山菜そば。
夜：モスにて。(オニポテ、エビカツバーガー、フローズンチーズケーキ)
帰宅後：浅漬け、エクレア。
内容も量もイマイチ。。
皆さんはじめまして！参加させてください。
わたしストレスがたまるとつい暴飲暴食してしまうんです。
いままでロムっていてみんなすごいな～と思いました
私にもできそうな気がします。
どうか先輩方よろしくお願いします～m(_ _)m
わたしストレスがたまるとつい暴飲暴食してしまうんです。
いままでロムっていてみんなすごいな～と思いました
私にもできそうな気がします。
どうか先輩方よろしくお願いします～m(_ _)m
朝:野菜サンド ヨーグルト
昼:ビビンバ コロッケ 納豆 ヨーグルト
夜:ご飯 金目鯛の味噌漬け焼 筑前煮 小松菜の胡麻和え ヨーグルト
間食:菓子パン1/4 飴3個
>メグさん
よろしくです。
昼:ビビンバ コロッケ 納豆 ヨーグルト
夜:ご飯 金目鯛の味噌漬け焼 筑前煮 小松菜の胡麻和え ヨーグルト
間食:菓子パン1/4 飴3個
>メグさん
よろしくです。
朝：ご飯、鮭、高野豆腐の煮物、ミブナの味噌汁、ミルクティ
昼：サツマイモ少し、グレープフルーツ少し、高野豆腐少し
夜：つきだし、刺身、豆腐、ご飯、茶碗蒸し、アスパラと椎茸の天ぷら、そば
今日は義父の還暦祝い。
たくさんしゃべってきました。声枯れるほど（恥ずかしい）
昼：サツマイモ少し、グレープフルーツ少し、高野豆腐少し
夜：つきだし、刺身、豆腐、ご飯、茶碗蒸し、アスパラと椎茸の天ぷら、そば
今日は義父の還暦祝い。
たくさんしゃべってきました。声枯れるほど（恥ずかしい）
398 ：はるかΦ(13日目)：2006/05/28(日) 03:47:48 ID:rBcAgoWP
朝:ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ(林檎､ﾊﾞﾅﾅ､ｲﾁｺﾞ､ｷｳｲ)
昼:ｸﾗﾌﾞﾊｳｽｻﾝﾄﾞ(彼とｼｪｱ)､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:穴子の白焼き､ﾏｸﾞﾛのかま焼き､茶碗蒸し､焼き茄子､お造り(ﾏｸﾞﾛ､ﾀｺ､ｳﾆ､ﾋﾗﾒ､ｶﾝﾊﾟﾁ､ｲｶ)､加賀梅酒(ｽｺｼ)
今日は昼夜が外食でした。
昼:ｸﾗﾌﾞﾊｳｽｻﾝﾄﾞ(彼とｼｪｱ)､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:穴子の白焼き､ﾏｸﾞﾛのかま焼き､茶碗蒸し､焼き茄子､お造り(ﾏｸﾞﾛ､ﾀｺ､ｳﾆ､ﾋﾗﾒ､ｶﾝﾊﾟﾁ､ｲｶ)､加賀梅酒(ｽｺｼ)
今日は昼夜が外食でした。
アドバイスありがとうございます
そうですね、今は調子いいけど
気をつけないと…
お金はあんま使いたくないんで
質素になっちゃいますけど
せめて欠食はしないように心がけます
そうですね、今は調子いいけど
気をつけないと…
お金はあんま使いたくないんで
質素になっちゃいますけど
せめて欠食はしないように心がけます
はじめまして。今日から参加させてもらいます。
過食嘔吐３年目で、ダイエット→リバウンドもくり返してます。
今度こそ頑張って、脱過食嘔吐します。
朝・カフェオレ
昼・ご飯・味噌汁・納豆
夜・かに玉・わらびもち
みなさん、よろしくお願いしますっ。
過食嘔吐３年目で、ダイエット→リバウンドもくり返してます。
今度こそ頑張って、脱過食嘔吐します。
朝・カフェオレ
昼・ご飯・味噌汁・納豆
夜・かに玉・わらびもち
みなさん、よろしくお願いしますっ。
昨日からなんだか調子悪いと思ったらＰＭＳ。すっきりしない。生理が今日夕方きた。
朝：バナナヨーグルト。
昼：牛肉とごぼうのしぐれ煮、レーズンデニッシュ。
夜：シーフード明太子グラタン、タコ焼き6こ、浅漬け、抹茶ケーキ、アイス、カロリーメイト2本。
食べ過ぎた感じです。生理一日目ってことで仕方ない
朝：バナナヨーグルト。
昼：牛肉とごぼうのしぐれ煮、レーズンデニッシュ。
夜：シーフード明太子グラタン、タコ焼き6こ、浅漬け、抹茶ケーキ、アイス、カロリーメイト2本。
食べ過ぎた感じです。生理一日目ってことで仕方ない
夜が凄過ぎてお茶吹きましたｗ
胃がもたれそ～
胃がもたれそ～
朝 なし
昼 焼きそば チョコ３かけ
間食 ミニクロワッサン１ ベーコンチーズブレッド
夜 おにぎり二個
昼 焼きそば チョコ３かけ
間食 ミニクロワッサン１ ベーコンチーズブレッド
夜 おにぎり二個
朝野菜サンド ヨーグルト:
昼:ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夕:ごはん エビチリ 玉子焼き 菓子パン半分
間食:クッキー2枚 飴5個 ヨーグルト
今日はお腹の調子が悪くて苦しかったです。
それでもご飯はきっちり食べてしまいます。
>ななさん
よろしくです。
昼:ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夕:ごはん エビチリ 玉子焼き 菓子パン半分
間食:クッキー2枚 飴5個 ヨーグルト
今日はお腹の調子が悪くて苦しかったです。
それでもご飯はきっちり食べてしまいます。
>ななさん
よろしくです。
まとめて。
朝：ナシ
昼：焼肉、漬物、ご飯、味噌汁
間：緑茶、煎餅２枚
夜：鮭のムニエル、茄子とピーマンの生姜焼、漬物
海草蒟蒻の酢の物、ホウレン草のお浸し、ご飯、味噌汁
朝：緑茶
昼：DAKARA500ペット１本
間：チキンラーメン、トースト１枚
間：マックチキン、サイダー。
夜：焼鮭、小女子の佃煮、キムチ、ご飯
＞はじめましての方
どうぞよろしく～。
朝：ナシ
昼：焼肉、漬物、ご飯、味噌汁
間：緑茶、煎餅２枚
夜：鮭のムニエル、茄子とピーマンの生姜焼、漬物
海草蒟蒻の酢の物、ホウレン草のお浸し、ご飯、味噌汁
朝：緑茶
昼：DAKARA500ペット１本
間：チキンラーメン、トースト１枚
間：マックチキン、サイダー。
夜：焼鮭、小女子の佃煮、キムチ、ご飯
＞はじめましての方
どうぞよろしく～。
407 ：クツ∞（6日目・7日目）：2006/05/28(日) 22:53:27 ID:dz/JGDfN
5/27
朝・昼：あんぱん、チーズパン
夜：牛丼、漬け物
5/28
朝：お粥、ゴーヤと鶏肉のカレー炒め、みそ汁
漬け物
昼：赤レンガサンド、肉まん、桜アイス
夜：めかぶ入りとろとろ粥、かつおのたたき、
金平ごぼう、ひじき煮、パイナップル
横浜に芝居観に行ってました。
赤レンガサンド、おいしそうに見えたけどイマイチだった。
胃はまだ重たいカンジ。
朝・昼：あんぱん、チーズパン
夜：牛丼、漬け物
5/28
朝：お粥、ゴーヤと鶏肉のカレー炒め、みそ汁
漬け物
昼：赤レンガサンド、肉まん、桜アイス
夜：めかぶ入りとろとろ粥、かつおのたたき、
金平ごぼう、ひじき煮、パイナップル
横浜に芝居観に行ってました。
赤レンガサンド、おいしそうに見えたけどイマイチだった。
胃はまだ重たいカンジ。
408 ：はるかΦ(14日目)：2006/05/29(月) 00:26:48 ID:qQAYylQV
朝:ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼:和風ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾆ､黒豆玄米茶
夜:冷しゃぶｻﾗﾀﾞ､鳥手羽元の酢醤油煮､野菜ｼﾞｭｰｽ
最近外食が多かったので、今日は野菜ﾀﾌﾟﾘめに自炊day
お昼は少し多めに作って明日からのお弁当の為に冷凍しよ-と思っていたんですが‥作っただけ全て食べちゃって反省でした
(´･Å･`)
でも今日も何とか｢食事｣できました。
ご馳走様でした☆
昼:和風ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾆ､黒豆玄米茶
夜:冷しゃぶｻﾗﾀﾞ､鳥手羽元の酢醤油煮､野菜ｼﾞｭｰｽ
最近外食が多かったので、今日は野菜ﾀﾌﾟﾘめに自炊day
お昼は少し多めに作って明日からのお弁当の為に冷凍しよ-と思っていたんですが‥作っただけ全て食べちゃって反省でした
(´･Å･`)
でも今日も何とか｢食事｣できました。
ご馳走様でした☆
皆さん、初めまして☆
今日から参加させて頂く、過食嘔吐歴⑥年目のシルク(Φ)と申します。
いま過食嘔吐人生で最も悲惨な状態で。。。何かにすがる気持ちで色々なスレを拝廻する毎日。
そんな時、初めて書き込んだ「食べて治すｽﾚ」から誘導を受け、こちらに辿り着きました。
まず現在の私の状況は【引きこもり】【鬱】【過食嘔吐】です。
４月から【過食嘔吐】【鬱】の悪化により仕事を休業。以来約２ヶ月に渡り【過食嘔吐】のみの生活を送っています。
貯金も底をつき、思考回路もなくなり、このままでは死ぬしかなくなりそうで…とても恐いです。
でも本当は生きていたい！食べ物に捕われない普通の生活を送りたい！人生を楽しみたい！
今までは痩せたい一心で【無理な食事制限⇔過食】のループでしたが、まずは『吐かない』を目標に頑張って完走を目指します！
運営委員会の方、また同じ目標を持つ先輩の皆さん、どぅぞよろしくお願いします(*゜▽゜)ノ
それでは今日からこのスレを胸に頑張って行きます！
長々と失礼しました(´・ω・`)
今日から参加させて頂く、過食嘔吐歴⑥年目のシルク(Φ)と申します。
いま過食嘔吐人生で最も悲惨な状態で。。。何かにすがる気持ちで色々なスレを拝廻する毎日。
そんな時、初めて書き込んだ「食べて治すｽﾚ」から誘導を受け、こちらに辿り着きました。
まず現在の私の状況は【引きこもり】【鬱】【過食嘔吐】です。
４月から【過食嘔吐】【鬱】の悪化により仕事を休業。以来約２ヶ月に渡り【過食嘔吐】のみの生活を送っています。
貯金も底をつき、思考回路もなくなり、このままでは死ぬしかなくなりそうで…とても恐いです。
でも本当は生きていたい！食べ物に捕われない普通の生活を送りたい！人生を楽しみたい！
今までは痩せたい一心で【無理な食事制限⇔過食】のループでしたが、まずは『吐かない』を目標に頑張って完走を目指します！
運営委員会の方、また同じ目標を持つ先輩の皆さん、どぅぞよろしくお願いします(*゜▽゜)ノ
それでは今日からこのスレを胸に頑張って行きます！
長々と失礼しました(´・ω・`)
昨夜はやっぱり胃がもたれたＷ
食い過ぎー。
20日目途中経過。
朝：ヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、カロリーメイト2本。
夜：これから。
夕食はパンがいい…
食い過ぎー。
20日目途中経過。
朝：ヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、カロリーメイト2本。
夜：これから。
夕食はパンがいい…
朝・トースト・フルーツ
昼・はるさめヌードル・おにぎり
夜・バナナ・ヨーグルト・チョコレート・ロールパン
もっと、タンパク質とらなきゃダメかな・・・？！
昼・はるさめヌードル・おにぎり
夜・バナナ・ヨーグルト・チョコレート・ロールパン
もっと、タンパク質とらなきゃダメかな・・・？！
28日
朝：ベーグル１つ、キャベツの味噌汁、高野豆腐、アスパラ
昼：鮭おにぎり２つ、野菜ジュース
夜：キャベツの味噌汁、大根と魚河岸揚げの煮物、豆腐、ご飯
29日
朝：キャラメル・くるみマフィン、フランスパン、キャベツの味噌汁、南瓜とゴマのパン粉焼き
昼：サツマイモ、南瓜、アイス、野菜ジュース
間食：食パン（チーズのせ）、ゼンメル１個、パイの実
夜：ご飯、わかめの味噌汁、人参とミブナの白和え、野菜の煮浸し、春雨サラダ
今日は旦那と一緒に間食・・食べ過ぎました・・・。
内容的に昼ごはんが間食だよなぁ。
野菜を取るようにしなくちゃ。
＞ふじさん
１ヶ月おめでとうございます！！
私も続けるように努力します。
＞かをさん
気付かずにごめんなさい、もう２ヶ月過ぎてましたね。
おめでとうございます。
ずいぶん精神的にも違いますか？
私はまだまだです。
朝：ベーグル１つ、キャベツの味噌汁、高野豆腐、アスパラ
昼：鮭おにぎり２つ、野菜ジュース
夜：キャベツの味噌汁、大根と魚河岸揚げの煮物、豆腐、ご飯
29日
朝：キャラメル・くるみマフィン、フランスパン、キャベツの味噌汁、南瓜とゴマのパン粉焼き
昼：サツマイモ、南瓜、アイス、野菜ジュース
間食：食パン（チーズのせ）、ゼンメル１個、パイの実
夜：ご飯、わかめの味噌汁、人参とミブナの白和え、野菜の煮浸し、春雨サラダ
今日は旦那と一緒に間食・・食べ過ぎました・・・。
内容的に昼ごはんが間食だよなぁ。
野菜を取るようにしなくちゃ。
＞ふじさん
１ヶ月おめでとうございます！！
私も続けるように努力します。
＞かをさん
気付かずにごめんなさい、もう２ヶ月過ぎてましたね。
おめでとうございます。
ずいぶん精神的にも違いますか？
私はまだまだです。
411ですが、間違えました。
１日目ではなく、｢２日目｣です。
すいません・・・。
１日目ではなく、｢２日目｣です。
すいません・・・。
ゼンメルって何？
朝:野菜サンド ヨーグルト
昼:ごはん キムチ鍋 ヨーグルト
夜:ごはん 鳥の照り焼き もやしと小松菜の中華風和え 野菜サラダ ヨーグルト オレンジ
間食:蒸しパン 飴4つ
>シルクさん
よろしくです。
>かぜさん
ありがとうございます。
始めた頃に比べると追いつめられている感じが
減ってきて楽になってきました。
ここにいる皆さんのおかげです。
本当にありがとうございます。
昼:ごはん キムチ鍋 ヨーグルト
夜:ごはん 鳥の照り焼き もやしと小松菜の中華風和え 野菜サラダ ヨーグルト オレンジ
間食:蒸しパン 飴4つ
>シルクさん
よろしくです。
>かぜさん
ありがとうございます。
始めた頃に比べると追いつめられている感じが
減ってきて楽になってきました。
ここにいる皆さんのおかげです。
本当にありがとうございます。
朝：お茶、チョコ
昼：チンジャオロース、餃子１個、豚シャブ
温野菜、漬物、ご飯、味噌汁
間：コーヒー２杯
夜：酢豚、サラダ、ご飯、チキンラーメン半分。
ゴーヤを酢豚に入れたら苦かったです。
一口食べた後の旦那の視線が痛かった。。。
＞かぜさん
ありがとうございます。
かぜさんももう少しで１ヶ月ですね！
お互い無理せずいきましょう。
＞シルクさん
初めまして。宜しくです。
昼：チンジャオロース、餃子１個、豚シャブ
温野菜、漬物、ご飯、味噌汁
間：コーヒー２杯
夜：酢豚、サラダ、ご飯、チキンラーメン半分。
ゴーヤを酢豚に入れたら苦かったです。
一口食べた後の旦那の視線が痛かった。。。
＞かぜさん
ありがとうございます。
かぜさんももう少しで１ヶ月ですね！
お互い無理せずいきましょう。
＞シルクさん
初めまして。宜しくです。
朝：バナナヨーグルト、ホットミルク、たまごサンド
昼：たまごサンド、かつおサンド、パイナップル
夜：ビール、出し巻き卵納豆、よせ豆腐、
サラダ、焼そば、しめさば等
間：萩の月
夜は居酒屋さん。
朝は重かった胃も、仕事に集中してたらよくなった。
でも呑んじゃったのでぶり返すかも…。
昼：たまごサンド、かつおサンド、パイナップル
夜：ビール、出し巻き卵納豆、よせ豆腐、
サラダ、焼そば、しめさば等
間：萩の月
夜は居酒屋さん。
朝は重かった胃も、仕事に集中してたらよくなった。
でも呑んじゃったのでぶり返すかも…。
418 ：はるかΦ(14日目)：2006/05/29(月) 23:26:34 ID:qQAYylQV
最近、職場から家に帰る際にｺﾝﾋﾞﾆやﾚｽﾄﾗﾝｽ、ｳｨｰﾂｼｮｯﾌﾟなどの誘惑に負けてしまいそうになる
今日｢○と△と□｣が食べたくっても、明日の朝･昼･晩に分けて食べれば良いじゃない！と思って我慢してきたんだけど‥やっぱり我慢するから反動が来るんですよね‥
でも１口食べたら、ｶﾞﾂｶﾞﾂｶﾞﾂと食べちゃいそうで不安だし‥
最近また、不安定な気持ちが出てきました-
(´-Å-`;)
禁過食日数を更新されてる方々は、これを乗り越えてらっしゃるんですよね‥
もっと自分を楽に許せたらなぁ
朝:ご飯､お味噌汁､南瓜の煮物､納豆
昼:ﾁｷﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ご飯､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め､ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･ｺｰﾝ･ﾌﾞﾛｯｺﾘ)､葡萄酢ﾄﾞﾘﾝｸ
今日｢○と△と□｣が食べたくっても、明日の朝･昼･晩に分けて食べれば良いじゃない！と思って我慢してきたんだけど‥やっぱり我慢するから反動が来るんですよね‥
でも１口食べたら、ｶﾞﾂｶﾞﾂｶﾞﾂと食べちゃいそうで不安だし‥
最近また、不安定な気持ちが出てきました-
(´-Å-`;)
禁過食日数を更新されてる方々は、これを乗り越えてらっしゃるんですよね‥
もっと自分を楽に許せたらなぁ
朝:ご飯､お味噌汁､南瓜の煮物､納豆
昼:ﾁｷﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ご飯､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜:ﾋﾟｰﾏﾝの肉詰め､ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ･ﾄﾏﾄ･ｺｰﾝ･ﾌﾞﾛｯｺﾘ)､葡萄酢ﾄﾞﾘﾝｸ
↑ｶｳﾝﾄが‥
15日目でした
15日目でした
>>418
2週間完走おめでとさん！
不安定になるくらい我慢してるってことは
すでにかなりストレス溜まってるってことだわな。
多分ある時一気に爆発するよ、それ。
過食しなければ間食いしてもいいんだよ。
むしろ、することをすすめる。
適量食べる訓練をしてごらんよ。
じゃなきゃいつまでたっても食べ物への恐怖は消えないし、
間食＝ゼロか過食か、の極端な選択肢しかもてないまま。
一口でも食べたら即過食、なんて悲しすぎる。
適量をおいしく食べて心や生活を彩ることを覚えてください。
食べ物をコントロールできるように少しずつ訓練してみよう。
2週間完走おめでとさん！
不安定になるくらい我慢してるってことは
すでにかなりストレス溜まってるってことだわな。
多分ある時一気に爆発するよ、それ。
過食しなければ間食いしてもいいんだよ。
むしろ、することをすすめる。
適量食べる訓練をしてごらんよ。
じゃなきゃいつまでたっても食べ物への恐怖は消えないし、
間食＝ゼロか過食か、の極端な選択肢しかもてないまま。
一口でも食べたら即過食、なんて悲しすぎる。
適量をおいしく食べて心や生活を彩ることを覚えてください。
食べ物をコントロールできるように少しずつ訓練してみよう。
421 ：ろあん。∞（一日目）：2006/05/30(火) 00:33:45 ID:owI4Avd1
参加させてください。
自傷癖からｶｼｮ、ｶｼｮｵに変換してしまいました。
もうそれが続いて半年経ちます。
これを機にｶｼｮｵやめられたなあー。
今日食べたもの
朝 ダイエットドリンク
昼 明太子地チーズパン
間 コーヒー、レモンティー
夜 パスタ、温野菜、からあげ三個、ﾂﾅﾏﾖ
ﾄ
とりあえずﾘﾊﾞしなかったのでカウント。
自傷癖からｶｼｮ、ｶｼｮｵに変換してしまいました。
もうそれが続いて半年経ちます。
これを機にｶｼｮｵやめられたなあー。
今日食べたもの
朝 ダイエットドリンク
昼 明太子地チーズパン
間 コーヒー、レモンティー
夜 パスタ、温野菜、からあげ三個、ﾂﾅﾏﾖ
ﾄ
とりあえずﾘﾊﾞしなかったのでカウント。
今日も一日お疲れさまです☆
朝⇒
ザルソバ①人前、サラダ(ﾒｶﾌﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)①皿、リンゴ①個
間食⇒オレンジ①個
昼⇒
食パン５枚切(ﾁｮｺｿｰｽ少々)①枚、サバの水煮半缶、お味噌汁(ﾜｶﾒ)①杯、サラダ(豆腐､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｷｬﾍﾞﾂ)①皿、小松菜と薩摩あげの煮物①皿、ポンカン②個
夜⇒
食パン５枚切(無塩ﾊﾞﾀｰ)②枚、フライドチキン①本、カボチャトルテ(生ｸﾘｰﾑ､ｶﾗﾒﾙ添)①カット､ポッキー①箱
やっぱり夜になるにつれ、過食パターンの食事に偏ってしまいました↓
『常に食べてる事』が習慣になってたから、食べてなぃ時間が不安で…ダラ②と食べてしまった(ωーω。)
でも今日のところは、嘔吐しなかった事実を誉めてあげたぃと思います☆
それにしても皆さんは食事管理とバランスが素晴らしいですね((゜Д゜;)))
私も明日はもぅ少しﾒﾆｭに気を配れたらいぃな…頑張ろっと☆
朝⇒
ザルソバ①人前、サラダ(ﾒｶﾌﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)①皿、リンゴ①個
間食⇒オレンジ①個
昼⇒
食パン５枚切(ﾁｮｺｿｰｽ少々)①枚、サバの水煮半缶、お味噌汁(ﾜｶﾒ)①杯、サラダ(豆腐､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､ｷｬﾍﾞﾂ)①皿、小松菜と薩摩あげの煮物①皿、ポンカン②個
夜⇒
食パン５枚切(無塩ﾊﾞﾀｰ)②枚、フライドチキン①本、カボチャトルテ(生ｸﾘｰﾑ､ｶﾗﾒﾙ添)①カット､ポッキー①箱
やっぱり夜になるにつれ、過食パターンの食事に偏ってしまいました↓
『常に食べてる事』が習慣になってたから、食べてなぃ時間が不安で…ダラ②と食べてしまった(ωーω。)
でも今日のところは、嘔吐しなかった事実を誉めてあげたぃと思います☆
それにしても皆さんは食事管理とバランスが素晴らしいですね((゜Д゜;)))
私も明日はもぅ少しﾒﾆｭに気を配れたらいぃな…頑張ろっと☆
朝 なし
昼 カレー
間食 マックチキン ポテト
夜 おにぎり小３
夜食 パン２こ。と白米
お腹すいちゃって…；
はじめましての方＞
よろしくです
はるかさん＞
私の場合は既に太ってるんで
太る恐怖がないですね
嫌な事も言われるんですが言わせとけと。
お腹いっぱいで止められるので
お腹すいたら食べますし
食べたいものは率先して食べます
マックとか…;
食べたいものを制約なしで食べるというのは幸せですよ…？
昼 カレー
間食 マックチキン ポテト
夜 おにぎり小３
夜食 パン２こ。と白米
お腹すいちゃって…；
はじめましての方＞
よろしくです
はるかさん＞
私の場合は既に太ってるんで
太る恐怖がないですね
嫌な事も言われるんですが言わせとけと。
お腹いっぱいで止められるので
お腹すいたら食べますし
食べたいものは率先して食べます
マックとか…;
食べたいものを制約なしで食べるというのは幸せですよ…？
425 ：はるか：2006/05/30(火) 07:54:35 ID:CPEFsYTi
420さん､さく∞さん､昨夜はレスありがとうございました(@∪@)
出社前に覗いてみたら、ｺﾒﾝﾄ頂けていて嬉しかったです☆
ｲﾝﾀｰﾈｯﾂを通じて、本当に支えて頂いています
(･ω･`*)
このスレ、ここに居る方々‥本当にありがとうございます！
今日のお昼に、気になっていたｽｳｨｰﾂｼｮｯﾌﾟのｹｰｷを買って、おやつにしようかなと思いました
皆と一緒に食べたら大丈夫かな‥
また夜に、今日のご報告に参ります(･∀･)ﾉｼ
出社前に覗いてみたら、ｺﾒﾝﾄ頂けていて嬉しかったです☆
ｲﾝﾀｰﾈｯﾂを通じて、本当に支えて頂いています
(･ω･`*)
このスレ、ここに居る方々‥本当にありがとうございます！
今日のお昼に、気になっていたｽｳｨｰﾂｼｮｯﾌﾟのｹｰｷを買って、おやつにしようかなと思いました
皆と一緒に食べたら大丈夫かな‥
また夜に、今日のご報告に参ります(･∀･)ﾉｼ
すみません
焦ってsage忘れました‥
〇rz
焦ってsage忘れました‥
〇rz
初めて参加します。今後よろしくお願いいたします(;つД｀)
朝：ゆかりおにぎり１こ、バナナ1本
朝：ゆかりおにぎり１こ、バナナ1本
429 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/05/30(火) 17:15:46 ID:8gKAjinB
禁過食マラソン途中経過
ふじさん完走おめでとうございます！！
かおさん社長秘書に昇進おめでとうございます！
ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ
初完走：ふじ☆∞（３２日目）
２周目：かお∞☆（６５日目）
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆
長期間つづくランナーが増えてきましたね。トップ集団の影響が大きいと思います。
３週間あたりから続けるのが楽になってきますので、失敗に負けずに繰り返し挑戦してみてください。
ふじさん完走おめでとうございます！！
かおさん社長秘書に昇進おめでとうございます！
ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ
初完走：ふじ☆∞（３２日目）
２周目：かお∞☆（６５日目）
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆
長期間つづくランナーが増えてきましたね。トップ集団の影響が大きいと思います。
３週間あたりから続けるのが楽になってきますので、失敗に負けずに繰り返し挑戦してみてください。
食事内容はともかく…なんとか3週間。
余裕出てきたら自炊しよ。
昨日20日目続。
夜：きゅうり浅漬け、ピザ2切、モンブラン、ココナッツサブレー半箱。
今日21日目。
朝：ヘルシアウォーター。
昼：ロイヤルデニッシュ半分、イチゴみるく。
夜：エビ生春巻、、、
今日は仕事休みだったので食欲なし。
余裕出てきたら自炊しよ。
昨日20日目続。
夜：きゅうり浅漬け、ピザ2切、モンブラン、ココナッツサブレー半箱。
今日21日目。
朝：ヘルシアウォーター。
昼：ロイヤルデニッシュ半分、イチゴみるく。
夜：エビ生春巻、、、
今日は仕事休みだったので食欲なし。
431 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/05/30(火) 17:16:58 ID:8gKAjinB
ただいまのトップランナー： ＊＊ さく☆∞(７８日目) ＊＊
(04ヶ月目） 【会長】
(03ヶ月目～ ） 【社長】
(02ヶ月目～ ） 【社長秘書】さく☆∞(７８日目) かお∞☆（６５日目）
(01ヶ月目～ ） 【副社長】 ふじ☆∞（３２日目）
(26日目～30日目） 【部長】 かぜ∞（２８日目）
(21日目～25日目) 【副部長】 ☆まぐまぐФ（２２日目)
(16日目～20日目) 【課長】 いちご∞（２０日目）
(11日目～15日目) 【課長候補】 はるかФ（１５日目）
(08日目～10日目) 【係長】 クツ∞（８日目）
(05日目～07日目) 【係長候補】 ゆりえΩ（５日目）
(リセット～04日目) 【平社員】 (-'ω`-)∞（４日目)
【新入社員】ぽて∞（1日目） シルクФ（1日目） ろあん∞（1日目）メグ∞（1日目）みん∞（１日目）
モコ▽（１日目）なな∞（１日目）
次の方は10日以上連絡がありません：かおり∞（3日目）つばきΩ（3日目)ふなФ（3日目） まろん（2日目）
ただいまの参加人数：２１名
日数など間違いがありましたらお教えください。
引き続きスコアを集計してくれるボランティアの方募集中
乙
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼:ごはん トマト鍋 ヨーグルト
夜:ごはん れんこ鯛の塩焼き 鯖の甘酢あんかけ 野菜サラダ ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴6個 ドライフルーツ
>ろあん。さん ぽてさん
よろしくです。
>大会運営委員
いつもありがとうございます。
昼:ごはん トマト鍋 ヨーグルト
夜:ごはん れんこ鯛の塩焼き 鯖の甘酢あんかけ 野菜サラダ ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴6個 ドライフルーツ
>ろあん。さん ぽてさん
よろしくです。
>大会運営委員
いつもありがとうございます。
朝：ミルクティ、南瓜団子？少し
昼：ソーダブレッド小２個、ホットケーキ小１枚、チーズ、野菜の煮浸し、若布の味噌汁
間食：豆乳、サツマイモ少し
夜：ご飯、大根の味噌汁、ゴーヤチャンプル、ミブナの白和え少し、大根とブロッコリのサラダ
＞新しい方
よろしくお願いします。
＞大会運営委員さん
ありがとうございます。励みになります。
＞414さん
ゼンメルはドイツの小さい食事パン？です。
昼：ソーダブレッド小２個、ホットケーキ小１枚、チーズ、野菜の煮浸し、若布の味噌汁
間食：豆乳、サツマイモ少し
夜：ご飯、大根の味噌汁、ゴーヤチャンプル、ミブナの白和え少し、大根とブロッコリのサラダ
＞新しい方
よろしくお願いします。
＞大会運営委員さん
ありがとうございます。励みになります。
＞414さん
ゼンメルはドイツの小さい食事パン？です。
朝：おにぎり、バナナ１つずつ
昼：パン3つをすこしずつ
間食：5種類のおやつを１くちずつ
夜：カレー、バナナミルク
間食：レアチーズ苺のワッフルコーン(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
昼間にパンとおやつ多種類かって少しずつ食べるという贅沢食べ
をしてしまった。カショってないけど財布と心が痛むので
今後気をつけます。(;つД｀)
昼：パン3つをすこしずつ
間食：5種類のおやつを１くちずつ
夜：カレー、バナナミルク
間食：レアチーズ苺のワッフルコーン(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
昼間にパンとおやつ多種類かって少しずつ食べるという贅沢食べ
をしてしまった。カショってないけど財布と心が痛むので
今後気をつけます。(;つД｀)
ぽてですが、決意表明をまだしていなかったので書きます。
なかば習慣と化しつつあった不規則な食生活をすこしきちんとさせたいので
参加しました。皆様よろしくお願いします( ノﾟДﾟ)
なかば習慣と化しつつあった不規則な食生活をすこしきちんとさせたいので
参加しました。皆様よろしくお願いします( ノﾟДﾟ)
朝：ベーグル、牛乳
昼：ナゲット５個、生野菜、漬物、ご飯、味噌汁
ショートケーキ。
間：ポテトスナック、牛乳。
夜：カニクリームコロッケ２個、生野菜、椎茸煮、
ご飯、もずくのお吸い物。
ポテトスナック食べなくても良かったなぁ。反省。
大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg さん
いつもありがとうございます！
お手数かけますがこれからも宜しくお願いします。
はじめましての方々
どうぞよろしく。
昼：ナゲット５個、生野菜、漬物、ご飯、味噌汁
ショートケーキ。
間：ポテトスナック、牛乳。
夜：カニクリームコロッケ２個、生野菜、椎茸煮、
ご飯、もずくのお吸い物。
ポテトスナック食べなくても良かったなぁ。反省。
大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg さん
いつもありがとうございます！
お手数かけますがこれからも宜しくお願いします。
はじめましての方々
どうぞよろしく。
朝 チョコ3かけ
昼 とりすき丼 味噌汁 蓮根カツ
間食 ロールケーキ ゴマビスケット じゃがりこ
夜 白米
昼 とりすき丼 味噌汁 蓮根カツ
間食 ロールケーキ ゴマビスケット じゃがりこ
夜 白米
すいません 間違えてました;
朝・トースト、グレープフルーツ、ヨーグルト
昼・はるさめヌードル
夜・枝豆、からあげ、キムチ鍋（野菜・豆腐・豚肉）、たこ焼き、ポテト
ビール、チュウハイ
今日は、職場の飲み会でした。
いつもなら、お酒が入るとかならず過食→嘔吐だったのに、今日は我慢できました！！
明日も、飲み会だけど頑張ります！
昼・はるさめヌードル
夜・枝豆、からあげ、キムチ鍋（野菜・豆腐・豚肉）、たこ焼き、ポテト
ビール、チュウハイ
今日は、職場の飲み会でした。
いつもなら、お酒が入るとかならず過食→嘔吐だったのに、今日は我慢できました！！
明日も、飲み会だけど頑張ります！
441 ：はるかΦ(16日目)：2006/05/31(水) 00:13:46 ID:LnlNgJ+N
今日のお昼は、皆とゆっくりｹｰｷを味わう事が出来ました！
428さんのおっしゃる通り、｢心に栄養｣を感じられましたし、さくさんのおっしゃる通り、食べたい物を食べたい時に食べる事は｢幸せ｣と感じますね(@∪@)
朝:ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ､豆乳ﾊﾞﾅﾅ
昼:南瓜の煮物､混ぜご飯(大葉､ｺﾞﾏ､鮭)､ｼﾒｼﾞのﾁｷﾝﾛｰﾙ
夜:牛肉と豆の煮物､ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
(間):ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ､ﾁｮｺ２かけ､野菜ｼﾞｭｰｽ
今日は気持ちが満ち満ちで、凄く良い日を過ごせました
自信が少し持てそうです(@∪@)
428さんのおっしゃる通り、｢心に栄養｣を感じられましたし、さくさんのおっしゃる通り、食べたい物を食べたい時に食べる事は｢幸せ｣と感じますね(@∪@)
朝:ｽﾊﾟﾆｯｼｭｵﾑﾚﾂ､豆乳ﾊﾞﾅﾅ
昼:南瓜の煮物､混ぜご飯(大葉､ｺﾞﾏ､鮭)､ｼﾒｼﾞのﾁｷﾝﾛｰﾙ
夜:牛肉と豆の煮物､ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ
(間):ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ､ﾁｮｺ２かけ､野菜ｼﾞｭｰｽ
今日は気持ちが満ち満ちで、凄く良い日を過ごせました
自信が少し持てそうです(@∪@)
素敵なスレですね！
今までの私。
ヵショ０→キョショ→鬱→自殺未遂。
、、もうすぐ１年が経ちます。もう生きてるのが苦しくて苦しくて。。
このループを抜け出したくて、、参加させてください！！
自分なりにしっかり考えて頑張りたいと思います！！
今日１日のメヌ↓
夜（ダカラ、かりんとう半袋、飴６。
明日からヨロです。自分にもどる為にっ！！！
今までの私。
ヵショ０→キョショ→鬱→自殺未遂。
、、もうすぐ１年が経ちます。もう生きてるのが苦しくて苦しくて。。
このループを抜け出したくて、、参加させてください！！
自分なりにしっかり考えて頑張りたいと思います！！
今日１日のメヌ↓
夜（ダカラ、かりんとう半袋、飴６。
明日からヨロです。自分にもどる為にっ！！！
昨日の分です。
朝：いちごヨーグルト、枝豆とチーズのパン
昼：フランスパンサンド（きんぴらチーズ）
15品目のサラダ、パイナップル、いちご
夜：ミートソーススパゲッティ、パイナップル
間：ナッツインホワイトチョコレート
（コールドストーンクリーマリーでシェア）
六ヒルのイベントに参加してたので帰宅が遅くなった。
お腹が空きすぎてマヒしてたけど、彼氏につきあって
作り置きのミートソースでスパゲッティを作って少し食べました。
＞初めましての方、よろしくです。
朝：いちごヨーグルト、枝豆とチーズのパン
昼：フランスパンサンド（きんぴらチーズ）
15品目のサラダ、パイナップル、いちご
夜：ミートソーススパゲッティ、パイナップル
間：ナッツインホワイトチョコレート
（コールドストーンクリーマリーでシェア）
六ヒルのイベントに参加してたので帰宅が遅くなった。
お腹が空きすぎてマヒしてたけど、彼氏につきあって
作り置きのミートソースでスパゲッティを作って少し食べました。
＞初めましての方、よろしくです。
こめんなさい。参加早々なまけてて。
おまけに２ちゃんブラウザがバージョンアップしてて
書き込めなくて・・・。
昨日の食事です。
朝/ 寝坊したのでナシ
おひる/ おかゆ カボチャ 豆 お味噌汁
夕食/ 稲荷すし２個 お味噌汁 豆腐のほうれん草和え
夕食食べすぎてしまいました。 稲荷が１個じゃ物足りなくて
２個食べたのが悪かったみたい あぁ反省。
今日の食事です
朝/グレープフルーツ
おひる/おかゆ 味噌汁 塩トマト
夕食/ 鍋焼きうどん いなり寿司 スイカ
またまた夕食たべすぎてしまいました。
大会運営員さま、お疲れ様です～ 新入りですがヨロシコ
おまけに２ちゃんブラウザがバージョンアップしてて
書き込めなくて・・・。
昨日の食事です。
朝/ 寝坊したのでナシ
おひる/ おかゆ カボチャ 豆 お味噌汁
夕食/ 稲荷すし２個 お味噌汁 豆腐のほうれん草和え
夕食食べすぎてしまいました。 稲荷が１個じゃ物足りなくて
２個食べたのが悪かったみたい あぁ反省。
今日の食事です
朝/グレープフルーツ
おひる/おかゆ 味噌汁 塩トマト
夕食/ 鍋焼きうどん いなり寿司 スイカ
またまた夕食たべすぎてしまいました。
大会運営員さま、お疲れ様です～ 新入りですがヨロシコ
＞大会運営委員会様。
ほんといつもありがとうございます。
このスレ、励みになります！
朝：バナナヨーグルト。
昼：ラップス、グレープフルーツ、里芋みそ汁。
夜：キャベツ千切り、ハムチーズフライ1こ、ごはん1膳、チーズケーキ。
ほんといつもありがとうございます。
このスレ、励みになります！
朝：バナナヨーグルト。
昼：ラップス、グレープフルーツ、里芋みそ汁。
夜：キャベツ千切り、ハムチーズフライ1こ、ごはん1膳、チーズケーキ。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夜：ごはん なすびの煮物 かつおのたたき 小エビの天ぷら 揚げ鳥のから揚げ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 オレンジ1個 飴3個 せんべい1枚
一人鍋にはまり中です。
>のびこさん
よろしくです。
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夜：ごはん なすびの煮物 かつおのたたき 小エビの天ぷら 揚げ鳥のから揚げ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 オレンジ1個 飴3個 せんべい1枚
一人鍋にはまり中です。
>のびこさん
よろしくです。
今日の分です。
朝：ごはん、かつおのお吸い物、めかぶ、焼きのり、
ひじき煮、トマト、冷凍パイン
昼：たまごキュウリサンド、冷凍パイン
夜：ごはん、みそ汁、ぶり大根、卯の花、雪見大福
ぶり大根と卯の花、かなり作り過ぎた。
三日三晩ぶり大根と卯の花に悩まされそうです。
朝：ごはん、かつおのお吸い物、めかぶ、焼きのり、
ひじき煮、トマト、冷凍パイン
昼：たまごキュウリサンド、冷凍パイン
夜：ごはん、みそ汁、ぶり大根、卯の花、雪見大福
ぶり大根と卯の花、かなり作り過ぎた。
三日三晩ぶり大根と卯の花に悩まされそうです。
朝：フランスパン、チーズ、ミルクティ、メロン
昼：和食御膳（外食）
夜：うどん、八宝菜
お昼ごはんが外食でした。
ゆっくり食べられなかったけれど、品数が多いものを選びました。
昼：和食御膳（外食）
夜：うどん、八宝菜
お昼ごはんが外食でした。
ゆっくり食べられなかったけれど、品数が多いものを選びました。
朝：チョコクロワッサン半分、牛乳。
昼：オムライス。
間：チョコクロワッサン半分、チョコクランチ、牛乳
夜：チキンラーメン。
昼：オムライス。
間：チョコクロワッサン半分、チョコクランチ、牛乳
夜：チキンラーメン。
かをちゃん。。よろレスアリガト(´ω`)>>>
今日のメヌ↓
朝（寝坊。。
昼（食欲なし。
夜（かりんとう１袋、いもけんぴ１袋、麦チョコ１袋、、、。
ダメだorz……炭水化物うけつけなくて
とにかく今食べれるもの。。。
って買ったものたち。止まらなくなって（泣）
でもこのスレ思い出してヵショ前で止められた！
早くバランス良くやりたいお。。
でも明日は飲み会だお。
野菜たくさん食べてくるおー。
今日のメヌ↓
朝（寝坊。。
昼（食欲なし。
夜（かりんとう１袋、いもけんぴ１袋、麦チョコ１袋、、、。
ダメだorz……炭水化物うけつけなくて
とにかく今食べれるもの。。。
って買ったものたち。止まらなくなって（泣）
でもこのスレ思い出してヵショ前で止められた！
早くバランス良くやりたいお。。
でも明日は飲み会だお。
野菜たくさん食べてくるおー。
朝 なし
昼 鳥の煮込み サラダ ソーセージ パン
豚の煮込み 魚のポアレ
パスタ
…などのバイキング料理。
3皿ほど？
夜 苦しくてはいりましぇん
長期ランナーが増えて嬉しいです!
おめでとうございます!
頑張りましょう!
はじめましての方もよろしくです
昼 鳥の煮込み サラダ ソーセージ パン
豚の煮込み 魚のポアレ
パスタ
…などのバイキング料理。
3皿ほど？
夜 苦しくてはいりましぇん
長期ランナーが増えて嬉しいです!
おめでとうございます!
頑張りましょう!
はじめましての方もよろしくです
452 ：のびこ無限（2日目）：2006/05/31(水) 23:27:58 ID:0hlBAdqV
無限マーク見あたらないおお。。(?θ?)″
とにかくこれで、決めときます。orz.....
とにかくこれで、決めときます。orz.....
453 ：こべにФ(０日目)：2006/06/01(木) 00:15:42 ID:ClPe0P01
是非参加させてください！！
過食嘔吐歴気付いたら７年目。過食で学校もバイトも続かず、現在は去年と比べて１０㎏太りました。
ダイエットも兼ねて脱過食嘔吐したいです。
16:00
チーズバーガー、マックチキン、ごはん、バター、ビーフシチュー、オロナミンＣ、豆腐とわかめの味噌汁
21:00
鳥なんこつ串焼き、ホワイトアスパラのサラダ
過食嘔吐歴気付いたら７年目。過食で学校もバイトも続かず、現在は去年と比べて１０㎏太りました。
ダイエットも兼ねて脱過食嘔吐したいです。
16:00
チーズバーガー、マックチキン、ごはん、バター、ビーフシチュー、オロナミンＣ、豆腐とわかめの味噌汁
21:00
鳥なんこつ串焼き、ホワイトアスパラのサラダ
454 ：ろあん。∞（３日目）：2006/06/01(木) 00:27:39 ID:mKJ90uHW
参加早々書き忘れたよ。
昨日の分も書いとく。
昨日
朝 食パン、ヨーグルト、鶏の唐揚げ2個
昼 シリアル二枚
夜 お酒いっぱい、サラダ少し、ポテトモチ二個、焼きうどん少し、枝豆少し
間 野菜ジュース、ココア
今日
朝 食パン1.5枚、鶏の唐揚げ
昼 シリアル二枚
間 コーヒー、ダイエットペプシ
夜 食パン半分、鶏の唐揚げ、カツ、サラダ、寒天プリン
油もの多くてだめだぁ。
なんで唐揚げばっか作るの母orz
昨日の分も書いとく。
昨日
朝 食パン、ヨーグルト、鶏の唐揚げ2個
昼 シリアル二枚
夜 お酒いっぱい、サラダ少し、ポテトモチ二個、焼きうどん少し、枝豆少し
間 野菜ジュース、ココア
今日
朝 食パン1.5枚、鶏の唐揚げ
昼 シリアル二枚
間 コーヒー、ダイエットペプシ
夜 食パン半分、鶏の唐揚げ、カツ、サラダ、寒天プリン
油もの多くてだめだぁ。
なんで唐揚げばっか作るの母orz
初参加です(つω･*)
ｶｼｮｵ暦3年を打ち切るために、、がんばるぞ！！
夜→ごはん、里芋の煮付け、かぶのお味噌汁、焼き鮭、茄子の煮浸し
ｶｼｮｵ暦3年を打ち切るために、、がんばるぞ！！
夜→ごはん、里芋の煮付け、かぶのお味噌汁、焼き鮭、茄子の煮浸し
456 ：はるかΦ(ﾘｾｯﾄ‥)：2006/06/01(木) 04:37:36 ID:l1HBsnXV
明日(もう今日ですね)、人生初の１人暮らしをｽﾀｰﾄさせます。お引っ越しなんです☆
引っ越しの準備で慌ただしく
夕飯を食べずに荷造り→仮眠→荷造り
としていたら、お腹が空いて、先ほどｺﾝﾋﾞﾆにお夜食を買いに行きました。
それがいけなかった‥
お夕飯を抜いたのもいけなかった‥
ﾄﾞｶﾝと食べた訳では無いのですが、何だかﾑｶﾑｶして出してしまいました‥
朝:ﾊﾞﾅﾅ豆乳､ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ
昼:ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ､ﾊﾟｽﾀ(ｼﾒｼﾞ､大葉､ﾁｮﾘｿｰ､とろけるﾁｰｽﾞ)
夜:欠食
お夜食:ｼｭｰｸﾘｰﾑ､野菜ｼﾞｭｰｽ(※)
新居でまた１からやり直す事にします
最近少し良かったから、ﾘｾｯﾄしちゃって本当に悔しいけど、｢自分｣なので私が前向くしかないですよね
地道に‥
積み重ねます！
引っ越しの準備で慌ただしく
夕飯を食べずに荷造り→仮眠→荷造り
としていたら、お腹が空いて、先ほどｺﾝﾋﾞﾆにお夜食を買いに行きました。
それがいけなかった‥
お夕飯を抜いたのもいけなかった‥
ﾄﾞｶﾝと食べた訳では無いのですが、何だかﾑｶﾑｶして出してしまいました‥
朝:ﾊﾞﾅﾅ豆乳､ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ
昼:ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ､ﾊﾟｽﾀ(ｼﾒｼﾞ､大葉､ﾁｮﾘｿｰ､とろけるﾁｰｽﾞ)
夜:欠食
お夜食:ｼｭｰｸﾘｰﾑ､野菜ｼﾞｭｰｽ(※)
新居でまた１からやり直す事にします
最近少し良かったから、ﾘｾｯﾄしちゃって本当に悔しいけど、｢自分｣なので私が前向くしかないですよね
地道に‥
積み重ねます！
457 ：?のびこ無限（１日明け...)：2006/06/01(木) 06:59:59 ID:54yNnPws
リセットやっちゃいましたーーー(>9<)″
....なんてこった。。orz
何とか眠剤でごまかそうとしましたが、マー宅効かず。（泣）
明け方５時頃買い出しへ。。。
自分への戒めの為、メヌ書かせてくだすわい。
納豆２パック。
豆腐１丁。
めかぶ１個。
特盛りやきそば。
菓子パン２個。
とろろ蕎麦＆そうめん。
.....すべて０－トしてしまいましたorz.。
ああ、、明日こそ！しっかりします！！
もう一回やらせてください！！
取りあえず落ち込まず、がんガルぞおおう！！！！！
....なんてこった。。orz
何とか眠剤でごまかそうとしましたが、マー宅効かず。（泣）
明け方５時頃買い出しへ。。。
自分への戒めの為、メヌ書かせてくだすわい。
納豆２パック。
豆腐１丁。
めかぶ１個。
特盛りやきそば。
菓子パン２個。
とろろ蕎麦＆そうめん。
.....すべて０－トしてしまいましたorz.。
ああ、、明日こそ！しっかりします！！
もう一回やらせてください！！
取りあえず落ち込まず、がんガルぞおおう！！！！！
459 ：シルクΦ(ﾘｾｯﾄ)：2006/06/01(木) 11:18:06 ID:2APpY+C/
…やってしまいました(*つω｀*)この２日間もココ覗いていたけど、書けずにいました↓
今日から新たな月が始まった！気持ち新たに頑張ります(☆＞ω＜)ノ
朝⇒
・食パン5枚切のサンド(ﾀﾏｺﾞﾌｨﾘﾝｸﾞ､ﾊｸｻｲ､ﾊｰﾌﾏﾖﾈｰｽﾞ)①枚
・ひじきと大豆のサラダ(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､柚ﾄﾞﾚ)①皿
・クラムチャウダー(市販品)①杯
そして今はﾉﾝｼｭｶﾞｶﾌｪﾗﾃ飲んでﾕﾀｰﾘしてます(*ノ∀｀*)
>>456
はるかさんお引越しされるんですね☆
環境が変わる事はｽﾄﾚｽになったり、ﾘﾌﾚｯｼｭになったり。。。良い方向に向くといいですね(*´-｀*)
頑張れ～!!!
今日から新たな月が始まった！気持ち新たに頑張ります(☆＞ω＜)ノ
朝⇒
・食パン5枚切のサンド(ﾀﾏｺﾞﾌｨﾘﾝｸﾞ､ﾊｸｻｲ､ﾊｰﾌﾏﾖﾈｰｽﾞ)①枚
・ひじきと大豆のサラダ(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､柚ﾄﾞﾚ)①皿
・クラムチャウダー(市販品)①杯
そして今はﾉﾝｼｭｶﾞｶﾌｪﾗﾃ飲んでﾕﾀｰﾘしてます(*ノ∀｀*)
>>456
はるかさんお引越しされるんですね☆
環境が変わる事はｽﾄﾚｽになったり、ﾘﾌﾚｯｼｭになったり。。。良い方向に向くといいですね(*´-｀*)
頑張れ～!!!
ﾉﾝｼｭｶﾞｶﾌｪﾗﾃいいね！
４５８さん。
スレ住人の皆さん.....。
すいませんでした。気分を害してしまった事、...甘えてますね。
みんな頑張っているのにorz,....。
今日のメヌは、胸はってココに書けるようにします。
もう馬鹿なカキしません。
スレ住人の皆さん.....。
すいませんでした。気分を害してしまった事、...甘えてますね。
みんな頑張っているのにorz,....。
今日のメヌは、胸はってココに書けるようにします。
もう馬鹿なカキしません。
462 ：?のびこ無限（初日）：2006/06/01(木) 14:04:42 ID:54yNnPws
連投失礼します。
シルクさーん！(θ∀θ)>>
もどって来てくれて良かったよう☆☆
素敵なメヌでしたね（?ω?`／
で、聞いて良いのか解らないのですが...。
もしや「食べて治す」スレからココに来た方ではないですか？
シルクさーん！(θ∀θ)>>
もどって来てくれて良かったよう☆☆
素敵なメヌでしたね（?ω?`／
で、聞いて良いのか解らないのですが...。
もしや「食べて治す」スレからココに来た方ではないですか？
463 ：シルクΦ(ﾘｾｯﾄ)：2006/06/01(木) 15:27:07 ID:2APpY+C/
>>461
ありがと☆
うん、アッチから来たよ～(*ノ∀｀*)もしやのびこさんも？？？
それから。。。後で大きな衝動にかられるから、無理しちゃダメだよ！頑張ろぅ(*゜▽゜)ノ
>>458
美味しかったけど、何故か胸やけ中。。。(´・ω・`)ｷﾓﾁﾜﾙｨ
昼(14:30)⇒
青リンゴ①個
無調整豆乳ｺｯﾌﾟ①杯
後の過食に繋がらないよぅに少しでも食べてみました。
ありがと☆
うん、アッチから来たよ～(*ノ∀｀*)もしやのびこさんも？？？
それから。。。後で大きな衝動にかられるから、無理しちゃダメだよ！頑張ろぅ(*゜▽゜)ノ
>>458
美味しかったけど、何故か胸やけ中。。。(´・ω・`)ｷﾓﾁﾜﾙｨ
昼(14:30)⇒
青リンゴ①個
無調整豆乳ｺｯﾌﾟ①杯
後の過食に繋がらないよぅに少しでも食べてみました。
昨夜から仮眠だけでずっと引越し作業をしていた為、ｸﾀｸﾀです‥
≫シルクさん
体は疲れきっていますが、ずっと望んでいた引越しだったので気持ちは満ちています(>μ<*)
明日からもこの気持ちのまま生活を続けていけたらなと思っています☆
朝:ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ､ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ
昼:昆布おにぎり>１､ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､大根､ｷｭｳﾘ､蒸し鶏､ﾄﾏﾄ､人参)､黒豆玄米茶
夜:ﾄﾏﾄ､ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ半分
有給２日も使っちゃった(^^;)
でも有意義だったな-！
おやすみなさい☆
≫シルクさん
体は疲れきっていますが、ずっと望んでいた引越しだったので気持ちは満ちています(>μ<*)
明日からもこの気持ちのまま生活を続けていけたらなと思っています☆
朝:ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ､ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ
昼:昆布おにぎり>１､ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ､大根､ｷｭｳﾘ､蒸し鶏､ﾄﾏﾄ､人参)､黒豆玄米茶
夜:ﾄﾏﾄ､ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ半分
有給２日も使っちゃった(^^;)
でも有意義だったな-！
おやすみなさい☆
やってしまいました・・・。
また明日から頑張ります。
また明日から頑張ります。
朝：バナナヨーグルト。
昼：ラップス、グレープフルーツ。
夜：サラダ(キャベツ、もやし、イカ)、鶏からあげ、あんかけ焼きそば(3分の2)、モンブラン、アイス。
昼：ラップス、グレープフルーツ。
夜：サラダ(キャベツ、もやし、イカ)、鶏からあげ、あんかけ焼きそば(3分の2)、モンブラン、アイス。
467 ：ろあん。∞（４日目）：2006/06/01(木) 21:11:00 ID:mKJ90uHW
朝 食パン、カツ、鶏の唐揚げ、寒天プリン
昼 卵スープ
間 シリアル二枚、カフェオレ、コーヒー
夜 食パン半分、牛乳パン、カツ、キャベツ少し、寒天プリン
同じものしか食べてないような気がしてきた。
食欲ありすぎて困るけど、吐かないだけいいやと前向きになってみる。
昼 卵スープ
間 シリアル二枚、カフェオレ、コーヒー
夜 食パン半分、牛乳パン、カツ、キャベツ少し、寒天プリン
同じものしか食べてないような気がしてきた。
食欲ありすぎて困るけど、吐かないだけいいやと前向きになってみる。
468 ：シルクΦ(ﾘｾｯﾄ)：2006/06/01(木) 21:15:26 ID:2APpY+C/
今日も一日お疲れです☆
>>464
はるかさんお疲れさま～o゜∀゜oゆっくり休んでね♪
今日は久しぶりに歩いたり自転車に乗って、お買物に行ってきました(・∀・)
ﾒﾆｭにも気を遣えたし、はるかさんと同じく充実した日となりました☆
夜(20:00)⇒
寄せ鍋(ﾊｸｻｲ､ｼｲﾀｹ､､ｴﾉｷ､ｷｸﾅ､ｳｽｱｹﾞ､ﾄｳﾌ､ﾄﾘﾑﾈ､ﾊｹﾞ､ｱﾂﾔｷ､ﾈｷﾞ､ﾀﾞｲｺﾝ)
酢の物(ｸﾗｹﾞ､ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ｳﾒﾁﾘﾒﾝ)小鉢①
雑炊(発芽玄米､ﾀﾏｺﾞ､ﾈｷﾞ､ﾉﾘ)お玉①杯
>>464
はるかさんお疲れさま～o゜∀゜oゆっくり休んでね♪
今日は久しぶりに歩いたり自転車に乗って、お買物に行ってきました(・∀・)
ﾒﾆｭにも気を遣えたし、はるかさんと同じく充実した日となりました☆
夜(20:00)⇒
寄せ鍋(ﾊｸｻｲ､ｼｲﾀｹ､､ｴﾉｷ､ｷｸﾅ､ｳｽｱｹﾞ､ﾄｳﾌ､ﾄﾘﾑﾈ､ﾊｹﾞ､ｱﾂﾔｷ､ﾈｷﾞ､ﾀﾞｲｺﾝ)
酢の物(ｸﾗｹﾞ､ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ｳﾒﾁﾘﾒﾝ)小鉢①
雑炊(発芽玄米､ﾀﾏｺﾞ､ﾈｷﾞ､ﾉﾘ)お玉①杯
今日のメニュー
おひる / いなり寿司 味噌汁 カボチャ
おやつ / オレンジ
夕食 / おかゆ サラダ コーンスープ
おひる / いなり寿司 味噌汁 カボチャ
おやつ / オレンジ
夕食 / おかゆ サラダ コーンスープ
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夜：ごはん オムレツ 菊菜サラダ ヨーグルト
間食：飴2個 菓子パン半分
>こべにさん ナナさん
よろしくです。
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夜：ごはん オムレツ 菊菜サラダ ヨーグルト
間食：飴2個 菓子パン半分
>こべにさん ナナさん
よろしくです。
朝 カツサンド じゃがりこ 野菜ジュース
昼 クルミチーズパン
夜 親子丼 味噌汁
夜２ ラーメン チューハイ
今日はまともかな？
明日からは自炊を心がけてみますー
唐揚げと卵焼きなんぞ作ってみたり
はじめましての方＞
よろしくです!
初めは慣れないかもしれませんが
頑張りましょう！
昼 クルミチーズパン
夜 親子丼 味噌汁
夜２ ラーメン チューハイ
今日はまともかな？
明日からは自炊を心がけてみますー
唐揚げと卵焼きなんぞ作ってみたり
はじめましての方＞
よろしくです!
初めは慣れないかもしれませんが
頑張りましょう！
朝：ナシ
昼：ベーグル（ハムチーズ胡瓜サンド）、牛乳。
間：カフェオレ、水。たこ焼き、ウーロン茶
夜：お好み焼き１枚。
間；カフェオレ
昼：ベーグル（ハムチーズ胡瓜サンド）、牛乳。
間：カフェオレ、水。たこ焼き、ウーロン茶
夜：お好み焼き１枚。
間；カフェオレ
474 ：こべにФ(１日目)：2006/06/02(金) 05:21:23 ID:AIUlI656
やっと生理来ました☆
これで異常な食欲から解放されそうです。
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ きな粉 青汁
昼→ﾐﾆｻﾗﾀﾞ ﾊﾔｼﾗｲｽ
おやつ→ｷｬﾍﾞﾂ&ｷｭｳﾘのﾋﾟｸﾙｽ ﾁｮｺ
夜→ﾘｴｰﾀ
これで異常な食欲から解放されそうです。
朝→ﾖｰｸﾞﾙﾄ きな粉 青汁
昼→ﾐﾆｻﾗﾀﾞ ﾊﾔｼﾗｲｽ
おやつ→ｷｬﾍﾞﾂ&ｷｭｳﾘのﾋﾟｸﾙｽ ﾁｮｺ
夜→ﾘｴｰﾀ
475 ：かぜ∞（３１日目、３２日目）：2006/06/02(金) 08:14:13 ID:Z5Y08mB8
昨日の分です
朝：ミルクティ、ヨーグルト、かぼちゃ
昼：人参、ソーダブレッド、フランスパン、野菜ジュース
間食：ゆで青梗菜
夜：ご飯、玉ねぎと青梗菜の味噌汁、キャベツとアサリの蒸し煮、豆腐、蕪の葉のふりかけ
今日
朝：ミルクティ、ご飯・豆腐・蕪を少しずつ、味噌汁
昨日は暑かった・・。
＞はるかさん
暑い中引越しお疲れ様でした。
初めての一人暮らし大変だけど楽しいですよ、きっと。
満喫してください。
朝：ミルクティ、ヨーグルト、かぼちゃ
昼：人参、ソーダブレッド、フランスパン、野菜ジュース
間食：ゆで青梗菜
夜：ご飯、玉ねぎと青梗菜の味噌汁、キャベツとアサリの蒸し煮、豆腐、蕪の葉のふりかけ
今日
朝：ミルクティ、ご飯・豆腐・蕪を少しずつ、味噌汁
昨日は暑かった・・。
＞はるかさん
暑い中引越しお疲れ様でした。
初めての一人暮らし大変だけど楽しいですよ、きっと。
満喫してください。
おはようございます☆
朝(7:00)⇒
食パン4枚切のサンド(ﾀﾏｺﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ､ｶﾚｰ粉)
酢の物(ｸﾗｹﾞ､ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ｳﾒﾁﾘﾒﾝ､ｷｬﾍﾞﾂ)①皿
野菜チャウダー(市販品)①杯
今日は涼しいですね。なので今から自転車でお買物へと行って来ますo゜∀゜o
朝(7:00)⇒
食パン4枚切のサンド(ﾀﾏｺﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ､ｶﾚｰ粉)
酢の物(ｸﾗｹﾞ､ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ｳﾒﾁﾘﾒﾝ､ｷｬﾍﾞﾂ)①皿
野菜チャウダー(市販品)①杯
今日は涼しいですね。なので今から自転車でお買物へと行って来ますo゜∀゜o
初めまして。今日から始めたいと思います。
４月にリストラされて以降、基本的に家に居るため
冷蔵庫を開けてはドカ食いの繰り返し……
怖いほど体重が増加して、着られる服も無い有様です。
精神も体も健康的になって、積極的に求職活動できるよう
まずは皆さんと一緒にマラソン挑戦してみようと思います。
朝：ビタミンＣドリンク、サプリ
昼：ニラ卵雑炊、味噌汁、パナップ（苺＆ラズベリー）
間食：ミルクコーヒー２杯
夜が正念場だなぁ。初日敗退しないようがんばる！
４月にリストラされて以降、基本的に家に居るため
冷蔵庫を開けてはドカ食いの繰り返し……
怖いほど体重が増加して、着られる服も無い有様です。
精神も体も健康的になって、積極的に求職活動できるよう
まずは皆さんと一緒にマラソン挑戦してみようと思います。
朝：ビタミンＣドリンク、サプリ
昼：ニラ卵雑炊、味噌汁、パナップ（苺＆ラズベリー）
間食：ミルクコーヒー２杯
夜が正念場だなぁ。初日敗退しないようがんばる！
今日のメニュー
おひる / おかゆ 味噌汁
おやつ / オレンジ２個
夕食 / おにぎり サラダ 高菜 タラコ 卵焼き 煮豆
おなかすいていたので
夕食べすぎてしまった・・・。
最近からだがとてもだるい。 食べる量たりないかな？
おひる / おかゆ 味噌汁
おやつ / オレンジ２個
夕食 / おにぎり サラダ 高菜 タラコ 卵焼き 煮豆
おなかすいていたので
夕食べすぎてしまった・・・。
最近からだがとてもだるい。 食べる量たりないかな？
今日も一日お疲れさまです(*´▽`)ノ
昼(12:30)⇒
雑炊(発芽玄米､ﾈｷﾞ､ﾉﾘ､ﾀﾏｺﾞ)1.5杯
みぞれスープ(ﾊｸｻｲ､ｼｲﾀｹ､ｳｽｱｹﾞ､ｴﾉｷ､ｱﾂﾔｷ､ﾈｷﾞ)①杯
ひじきと大豆の和え物
夜(19:30)⇒
サバの水煮①缶
玉葱サラダ(ﾚﾀｽ､ｶｲﾜﾚ､ﾜｶﾒﾄﾏﾄ)①皿
お味噌汁(ﾒｶﾌﾞ､ﾈｷﾞ)1.5杯
ちょっと胸やけ中。。。サバ食べ過ぎたのかな(´・ω・`)
＞久太さん
今日からよろしくお願いします☆
昼(12:30)⇒
雑炊(発芽玄米､ﾈｷﾞ､ﾉﾘ､ﾀﾏｺﾞ)1.5杯
みぞれスープ(ﾊｸｻｲ､ｼｲﾀｹ､ｳｽｱｹﾞ､ｴﾉｷ､ｱﾂﾔｷ､ﾈｷﾞ)①杯
ひじきと大豆の和え物
夜(19:30)⇒
サバの水煮①缶
玉葱サラダ(ﾚﾀｽ､ｶｲﾜﾚ､ﾜｶﾒﾄﾏﾄ)①皿
お味噌汁(ﾒｶﾌﾞ､ﾈｷﾞ)1.5杯
ちょっと胸やけ中。。。サバ食べ過ぎたのかな(´・ω・`)
＞久太さん
今日からよろしくお願いします☆
480 ：クツ∞（11日目・12日目）：2006/06/02(金) 21:10:40 ID:DcvreHjO
6/1
朝：トースト、スクランブルエッグ、牛乳
昼：ごはん、即席味噌汁、金平ごぼう、ひじき煮
アスパラベーコン、卯の花
夜：ごはん、味噌汁、ぶり大根、卯の花
ゴーヤとタマネギのかき揚げ
6/2
朝：トースト、牛乳
昼：梅おろしうどん
夜：ごはん、味噌汁、納豆、ぶり大根
間：マクビティ
だーっと書きました。
朝：トースト、スクランブルエッグ、牛乳
昼：ごはん、即席味噌汁、金平ごぼう、ひじき煮
アスパラベーコン、卯の花
夜：ごはん、味噌汁、ぶり大根、卯の花
ゴーヤとタマネギのかき揚げ
6/2
朝：トースト、牛乳
昼：梅おろしうどん
夜：ごはん、味噌汁、納豆、ぶり大根
間：マクビティ
だーっと書きました。
>>477
ひいじいちゃんと名前が同じだ。
ひいじいちゃんと名前が同じだ。
≫かぜさん
私、割と家事をするのが好きなので、料理･洗濯･掃除、全て自分でこなし、家の中を自分で作り上げてるような感覚を楽しんでいます☆
これから大変な事も経験するでしょうが、家事に置いては満喫できています(@∪@)
朝:鶏肉とｻﾂﾏｲﾓの生姜煮､ご飯､納豆､野菜ｼﾞｭｰｽ
昼:鯵の南蛮漬け､卵焼き､ﾋｼﾞｷの煮物､ご飯､ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ
夜:棒々鶏(ｷｭｳﾘ､鶏肉､ﾄﾏﾄ､ﾚﾀｽ)､中華風ｽｰﾌﾟ(春雨､ﾜｶﾒ､ｺﾞﾏ)
(間):ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
私、割と家事をするのが好きなので、料理･洗濯･掃除、全て自分でこなし、家の中を自分で作り上げてるような感覚を楽しんでいます☆
これから大変な事も経験するでしょうが、家事に置いては満喫できています(@∪@)
朝:鶏肉とｻﾂﾏｲﾓの生姜煮､ご飯､納豆､野菜ｼﾞｭｰｽ
昼:鯵の南蛮漬け､卵焼き､ﾋｼﾞｷの煮物､ご飯､ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ
夜:棒々鶏(ｷｭｳﾘ､鶏肉､ﾄﾏﾄ､ﾚﾀｽ)､中華風ｽｰﾌﾟ(春雨､ﾜｶﾒ､ｺﾞﾏ)
(間):ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ
＞ろあんさん
私もレギュラーメニューが固定化しつつあります…。
みなさん栄養ありそうな和食食べてますね…
自炊なのかな。一人暮らしだと中々和食作る気持ちになれない。。
＞新しい方々。
フレッシュな方々続々ですね。がんばりましょう！
朝：バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、抹茶ケーキ。
夜：サラダ(キャベツ、ピーマン、ごぼう、イカ)、ハムチーズサンド、ピザ2切、アイス。
私もレギュラーメニューが固定化しつつあります…。
みなさん栄養ありそうな和食食べてますね…
自炊なのかな。一人暮らしだと中々和食作る気持ちになれない。。
＞新しい方々。
フレッシュな方々続々ですね。がんばりましょう！
朝：バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、抹茶ケーキ。
夜：サラダ(キャベツ、ピーマン、ごぼう、イカ)、ハムチーズサンド、ピザ2切、アイス。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：そば ヨーグルト
夜：ごはん 生春巻き 海老餃子 金目鯛の味噌漬け ヨーグルト
間食：菓子パン1個 飴4つ せんべい2枚
今日は朝から気分が落ちていて何をやってもダメな日でした。
そのためか1日中過食したくてイライラしています。
食べないように今日は早く寝よう。
>久太さん
よろしくです。
昼：そば ヨーグルト
夜：ごはん 生春巻き 海老餃子 金目鯛の味噌漬け ヨーグルト
間食：菓子パン1個 飴4つ せんべい2枚
今日は朝から気分が落ちていて何をやってもダメな日でした。
そのためか1日中過食したくてイライラしています。
食べないように今日は早く寝よう。
>久太さん
よろしくです。
朝：饅頭
昼：冷しゃぶ、生野菜、煮豆、沢庵、ご飯、味噌汁
カフェオレシフォン
間：チョコ２個、チョコパイ２個、カフェオレ
夜：焼鮭、納豆、竹輪胡瓜、黒豆煮、ご飯、味噌汁
ショートケーキ
＞久太さん
はじめまして。よろしく。
＞かぜさん
１ヶ月達成おめでとうございます！
昼：冷しゃぶ、生野菜、煮豆、沢庵、ご飯、味噌汁
カフェオレシフォン
間：チョコ２個、チョコパイ２個、カフェオレ
夜：焼鮭、納豆、竹輪胡瓜、黒豆煮、ご飯、味噌汁
ショートケーキ
＞久太さん
はじめまして。よろしく。
＞かぜさん
１ヶ月達成おめでとうございます！
昼：ご飯、アサリとキャベツの蒸し物、豆腐、味噌汁
間食：フランスパン、りんご１切れ
夜：ご飯、納豆、野菜スープ、ニラ玉炒め、蕪の葉のふりかけ
＞ふじさん
ありがとうございます。
何度もリセット続きだったので、嬉しいです。
皆さんが頑張っているからと私も続きたくて。
これからもゆっくりやっていきたいです。
間食：フランスパン、りんご１切れ
夜：ご飯、納豆、野菜スープ、ニラ玉炒め、蕪の葉のふりかけ
＞ふじさん
ありがとうございます。
何度もリセット続きだったので、嬉しいです。
皆さんが頑張っているからと私も続きたくて。
これからもゆっくりやっていきたいです。
久太って読み方は「ひさた」？
それとも「きゅうた」？
それとも「きゅうた」？
朝 なし
昼 唐揚げ きゅうり ミニトマト
卵焼き ごはん
間食 スニッカーズ チョコ半分
夜 昼と同じ
久々に手料理食べました
美味しい！
しかも安い！
明日も買い出し行きます
皆さん頑張っていらっしゃるので励みになります
初めましての方もよろしく!
昼 唐揚げ きゅうり ミニトマト
卵焼き ごはん
間食 スニッカーズ チョコ半分
夜 昼と同じ
久々に手料理食べました
美味しい！
しかも安い！
明日も買い出し行きます
皆さん頑張っていらっしゃるので励みになります
初めましての方もよろしく!
朝 キウイ、豆乳、こんにゃく煮物
昼 ご飯、鶏ごぼう、しょうが焼き、味噌汁、牛乳
夜 ラーメン
昼 ご飯、鶏ごぼう、しょうが焼き、味噌汁、牛乳
夜 ラーメン
490 ：?優しい名無しさん「：2006/06/03(土) 05:28:55 ID:/w0ADpE/
」こんぬちは」「
なんか、プロキキシーでカキできない。。。。
492 ：?のびこ無限（１、２日メ）：2006/06/03(土) 05:34:13 ID:/w0ADpE/
しるくさん！
前のスレからずっと応援してたおお●ω●??
大分落ち着いているみたいね☆
うれしいおおお>∀<
のびはまだバランス的にはほど遠いけど????
がんがったお！この２日間☆
１日目（朝、昼、食欲無し、、、。
（夜、飲みて。ほっけ少量。＋野菜＋ビアー３杯＋グレープフルーツジュース。
（間食、ハイビスカステぃ。
２日目（朝、昼無し。。
（夜、ビアー３杯＋野菜＋焼酎＋２杯＋マグロカマ少量。
（間食、アイスティ。
自分的には満足★みんな明日もガンガロね>∀<??☆☆☆
大分落ち着いているみたいね☆
うれしいおおお>∀<
のびはまだバランス的にはほど遠いけど????
がんがったお！この２日間☆
１日目（朝、昼、食欲無し、、、。
（夜、飲みて。ほっけ少量。＋野菜＋ビアー３杯＋グレープフルーツジュース。
（間食、ハイビスカステぃ。
２日目（朝、昼無し。。
（夜、ビアー３杯＋野菜＋焼酎＋２杯＋マグロカマ少量。
（間食、アイスティ。
自分的には満足★みんな明日もガンガロね>∀<??☆☆☆
おはようございます☆
>>のびこさん
応援してくれてたんだぁ☆.。.:*(嬉´Д`嬉).。.:*☆ありがとう♪
あれからのびこさん来ないから心配してたけど、充実してたみたいで良かった(●σ>∀<)σ
飲み会でﾘﾌﾚｯｼｭ出来たのかな？？？
私は規則正しい生活する様にしたら過食衝動が激減！やっぱり最初は怖かったりしたけど、食事って大事だなぁって実感中(・∀・)
私ものびこさんの事を応援してるからね～(*´▽`)ノ
朝(10:00)⇒
食パン8枚切(ﾌﾞﾛｯｺﾘ-､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)①枚
トマトスープ(ﾚﾀｽ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｶｲﾜﾚ､ﾀﾞｲｽﾞ､ﾊﾟｾﾘ､ﾍﾞｰｺﾝ)②杯
今日はちょっと寝坊しちゃった(;´Д｀)
さて、今から何しようかなぁ。。。
>>のびこさん
応援してくれてたんだぁ☆.。.:*(嬉´Д`嬉).。.:*☆ありがとう♪
あれからのびこさん来ないから心配してたけど、充実してたみたいで良かった(●σ>∀<)σ
飲み会でﾘﾌﾚｯｼｭ出来たのかな？？？
私は規則正しい生活する様にしたら過食衝動が激減！やっぱり最初は怖かったりしたけど、食事って大事だなぁって実感中(・∀・)
私ものびこさんの事を応援してるからね～(*´▽`)ノ
朝(10:00)⇒
食パン8枚切(ﾌﾞﾛｯｺﾘ-､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)①枚
トマトスープ(ﾚﾀｽ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｶｲﾜﾚ､ﾀﾞｲｽﾞ､ﾊﾟｾﾘ､ﾍﾞｰｺﾝ)②杯
今日はちょっと寝坊しちゃった(;´Д｀)
さて、今から何しようかなぁ。。。
495 ：ろあん。∞（リセット）：2006/06/03(土) 12:26:10 ID:Hh+t9fXn
昨日は吐かずにいられたんだけど、ｽﾄﾚｽがたまったせいか朝やっちまいました(´･ω･｀)
なのでリセットさせてくださいです。
また明日から頑張ります。
ちなみに昨日（５日目）のﾒﾆｭ
朝 食パン、ベーコンの炒め物、寒天プリン
昼 卵スープ、シリアル二枚
夜 ご飯少し、明太子少し、焼売3個、カヌレ、ヨーグルト
間 カフェオレ、もち、チョコ
>>470
そう言ってくれると嬉しいです。
少しずつ改善していきたいです。
＞いちごさん
一人暮らしではないです。
ｳﾁ作り置きが激しいんで(´･ω･｀)
過食に走りそうで怖いんですけどね。
なのでリセットさせてくださいです。
また明日から頑張ります。
ちなみに昨日（５日目）のﾒﾆｭ
朝 食パン、ベーコンの炒め物、寒天プリン
昼 卵スープ、シリアル二枚
夜 ご飯少し、明太子少し、焼売3個、カヌレ、ヨーグルト
間 カフェオレ、もち、チョコ
>>470
そう言ってくれると嬉しいです。
少しずつ改善していきたいです。
＞いちごさん
一人暮らしではないです。
ｳﾁ作り置きが激しいんで(´･ω･｀)
過食に走りそうで怖いんですけどね。
２日目です。皆さま、今後よろしくお願いします～
>>481
ここに書き込むのにとっさにつけたＨＮなのですが
ひいおじいさんのお名前と共にがんばります・笑
自分ではクタと読むつもりでつけました。
１日目
夜：鶏肉と野菜の炒め物・オクラとひじきの和え物・ご飯
間：ミルクコーヒー
２日目
朝：ビタミンＣドリンク・サプリ
昼：冷やし中華（ゴマダレ）
間：ミルクコーヒー
>>481
ここに書き込むのにとっさにつけたＨＮなのですが
ひいおじいさんのお名前と共にがんばります・笑
自分ではクタと読むつもりでつけました。
１日目
夜：鶏肉と野菜の炒め物・オクラとひじきの和え物・ご飯
間：ミルクコーヒー
２日目
朝：ビタミンＣドリンク・サプリ
昼：冷やし中華（ゴマダレ）
間：ミルクコーヒー
Q太一日目クリアだな。
＞ろあんさん
栄養価高そうな和食は過食する気持ちになれなくないですか？
30品目とれそうですね！美味しそうだし！
丁寧な「いただきます」「ごちそうさま」が言えそう。
25日目
朝：バナナヨーグルト。
昼：筑前煮(ごぼう、れんこん、大根、鶏肉)、抹茶ケーキ。
夜：キャベツ、ピザ2切、プリンとチョコのデザート、抹茶アイス。
久々に筑前煮を食べた。
おいしい。。
栄養価高そうな和食は過食する気持ちになれなくないですか？
30品目とれそうですね！美味しそうだし！
丁寧な「いただきます」「ごちそうさま」が言えそう。
25日目
朝：バナナヨーグルト。
昼：筑前煮(ごぼう、れんこん、大根、鶏肉)、抹茶ケーキ。
夜：キャベツ、ピザ2切、プリンとチョコのデザート、抹茶アイス。
久々に筑前煮を食べた。
おいしい。。
今日は暑かったですね(;´Д｀)一日お疲れさまです☆
昼(15:00)⇒
おろし蕎麦(ｷｭｳﾘ､ﾜｶﾒ､ﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ)2/3玉
プレーンヨーグルト50g
夜(20:00)⇒
玄米がゆ(市販品)①袋
白菜の煮付け(加賀揚､ｼｲﾀｹ)①人前
めかぶ酢 1.5ｶｯﾌﾟ
豆乳入り味噌汁(ﾜｶﾒ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾈｷﾞ)①杯
間食⇒
ヘルシアウォーター①本
シュガーレスガム⑤粒
ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ甘みがあって、なか②美味しかったぁ(*´∀｀*)
あと、食事間隔が狭かったからかすぐ苦しくなった(´・ω・`)もう少しあける様にしないと…ゞ
昼(15:00)⇒
おろし蕎麦(ｷｭｳﾘ､ﾜｶﾒ､ﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ)2/3玉
プレーンヨーグルト50g
夜(20:00)⇒
玄米がゆ(市販品)①袋
白菜の煮付け(加賀揚､ｼｲﾀｹ)①人前
めかぶ酢 1.5ｶｯﾌﾟ
豆乳入り味噌汁(ﾜｶﾒ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾈｷﾞ)①杯
間食⇒
ヘルシアウォーター①本
シュガーレスガム⑤粒
ﾍﾙｼｱｳｫｰﾀｰ甘みがあって、なか②美味しかったぁ(*´∀｀*)
あと、食事間隔が狭かったからかすぐ苦しくなった(´・ω・`)もう少しあける様にしないと…ゞ
それから↑↑↑日数のカウントが間違ってましたゞ
リセットの初日を入れてなかった(´∀｀;∩)
リセットの初日を入れてなかった(´∀｀;∩)
朝：ヨーグルト、ソーセージパン
昼：おにぎり、即席味噌汁、ひじき煮、卯の花、
キャンちく
夜：ごはん、味噌汁、ぶり大根、ひじき煮
間：ドーナッツ
あと1回でぶり大根終わりそう…。
昼：おにぎり、即席味噌汁、ひじき煮、卯の花、
キャンちく
夜：ごはん、味噌汁、ぶり大根、ひじき煮
間：ドーナッツ
あと1回でぶり大根終わりそう…。
朝 なし
昼 唐揚げ きゅうり ミニトマト
卵焼き ごはん
間食 たこあげ二個 パン１
みたらし二個
夜 鳥とにらときのこの炒めもの
きゅうり ミニトマト ごはん
昼 唐揚げ きゅうり ミニトマト
卵焼き ごはん
間食 たこあげ二個 パン１
みたらし二個
夜 鳥とにらときのこの炒めもの
きゅうり ミニトマト ごはん
朝:野菜サンド ヨーグルト
昼:ごはん 中華なべ ごぼうサラダ ヨーグルト
夜:ごはん コロッケ ポテトサラダ トマト ヨーグルト
間食:ミニパン1個 飴1個 ドライフルーツ
昼:ごはん 中華なべ ごぼうサラダ ヨーグルト
夜:ごはん コロッケ ポテトサラダ トマト ヨーグルト
間食:ミニパン1個 飴1個 ドライフルーツ
504 ：メグ∞（6日目→リセット）：2006/06/03(土) 22:43:32 ID:gdaYxX2Y
昨日の夜、布団の中でものすごく食べたくなってリセット。
ほかほか弁当とかピーナツとかたくさん食べてしまった。
ガックリ～。 唾液が止まらなくて飢えている動物みたいだった。
また明日から がんばる。
ほかほか弁当とかピーナツとかたくさん食べてしまった。
ガックリ～。 唾液が止まらなくて飢えている動物みたいだった。
また明日から がんばる。
ｷﾓ・・・
おはようございます☆
今日も寝坊。。。昨夜は何故か不安感が襲ってきて、朝方まで寝れなかった(´・ω・`)
もうすぐアノ日だからかなぁ…過食に走らなくて良かった。
朝(11:30)
食パン8枚切(ﾀﾏｺﾞ黄身､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)①枚
グレープフルーツ 1/2玉
ヨーグルト 100g
今日も寝坊。。。昨夜は何故か不安感が襲ってきて、朝方まで寝れなかった(´・ω・`)
もうすぐアノ日だからかなぁ…過食に走らなくて良かった。
朝(11:30)
食パン8枚切(ﾀﾏｺﾞ黄身､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)①枚
グレープフルーツ 1/2玉
ヨーグルト 100g
昨日は朝から、彼と釣りへ行きました。
行って､遊んで､帰って‥で１日掛かりだったんですが、久々の自然にﾘﾌﾚｯｼｭ出来ました☆
お互いに釣り初体験だったので、道具も借りれて便利な、海に作ってある大きな釣堀へ行きました。私も簡単に釣る事ができて楽しかったです
昨日の(３日目)ﾒﾆｭｰ
朝:なし
昼:ﾁｷﾝｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ､ご飯､ｻﾗﾀﾞ
夜:【釣れた鯛とﾋﾗﾒを使って】ﾋﾗﾒのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ､鯛の洗い､ﾋﾗﾒお刺身､ｻﾗﾀﾞ､ご飯､缶ﾁｭｰﾊｲ(ｽｺｼ)
今日(４日目)のﾒﾆｭｰ
朝:鯛のあら汁､ご飯､納豆､お新香
新居ｷｯﾁﾝが、お魚ｸｻｰｸなり、若干ﾃﾝｼｮﾝ下がりましたが、自分達で釣って料理して‥良い思い出が出来ました
お昼はこれからです。
また夜に来ます。
行って､遊んで､帰って‥で１日掛かりだったんですが、久々の自然にﾘﾌﾚｯｼｭ出来ました☆
お互いに釣り初体験だったので、道具も借りれて便利な、海に作ってある大きな釣堀へ行きました。私も簡単に釣る事ができて楽しかったです
昨日の(３日目)ﾒﾆｭｰ
朝:なし
昼:ﾁｷﾝｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ､ﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ､ご飯､ｻﾗﾀﾞ
夜:【釣れた鯛とﾋﾗﾒを使って】ﾋﾗﾒのﾊﾞﾀｰｿﾃｰ､鯛の洗い､ﾋﾗﾒお刺身､ｻﾗﾀﾞ､ご飯､缶ﾁｭｰﾊｲ(ｽｺｼ)
今日(４日目)のﾒﾆｭｰ
朝:鯛のあら汁､ご飯､納豆､お新香
新居ｷｯﾁﾝが、お魚ｸｻｰｸなり、若干ﾃﾝｼｮﾝ下がりましたが、自分達で釣って料理して‥良い思い出が出来ました
お昼はこれからです。
また夜に来ます。
２日目
夜：ニラ卵雑炊（丼）・鶏肉の炒め物
間：かりんとう・黒ゴマきなこ棒・牛乳
１６時ぐらいに昨夜の残り物をガバッと食べてしまい、
あわやリセット……夕飯をそれに換えることでセーフ
３日目
朝：ビタミンＣ・コーヒー
昼：冷し中華
間：葛餅・雪の宿（煎餅）・コーヒー
夜：外食（焼き鳥屋）
間：野菜ジュース・コーヒー
３日目にしてけっこうアブナイ・泣
夜：ニラ卵雑炊（丼）・鶏肉の炒め物
間：かりんとう・黒ゴマきなこ棒・牛乳
１６時ぐらいに昨夜の残り物をガバッと食べてしまい、
あわやリセット……夕飯をそれに換えることでセーフ
３日目
朝：ビタミンＣ・コーヒー
昼：冷し中華
間：葛餅・雪の宿（煎餅）・コーヒー
夜：外食（焼き鳥屋）
間：野菜ジュース・コーヒー
３日目にしてけっこうアブナイ・泣
Q太、過食衝動が起きるということは
3度の食事が充実していないってことだよ。
バランス・量、ともに見直してみれ。
ただひたすらに我慢して、3日坊主じゃ情けなさ過ぎるぞ！
3度の食事が充実していないってことだよ。
バランス・量、ともに見直してみれ。
ただひたすらに我慢して、3日坊主じゃ情けなさ過ぎるぞ！
今日はお腹が空いて過食しちゃいそうで怖かったから、早めに夕食(´～｀)
寝坊したから２食になりました↓↓↓
間食(16:00)⇒
ラズベリー10粒
夜(17:00)⇒
具いっぱい韓国風冷麺(ｷｭｳﾘ､ﾜｶﾒ､ｷﾑﾁ､ﾀﾏｺﾞ､ﾄﾘﾑﾈ)1/2玉
トマト1/2個
今はヘルシアウォーター飲みながらﾏｯﾀﾘ中(・∀・)
今夜はすんなり寝れるとい～な。。。☆
寝坊したから２食になりました↓↓↓
間食(16:00)⇒
ラズベリー10粒
夜(17:00)⇒
具いっぱい韓国風冷麺(ｷｭｳﾘ､ﾜｶﾒ､ｷﾑﾁ､ﾀﾏｺﾞ､ﾄﾘﾑﾈ)1/2玉
トマト1/2個
今はヘルシアウォーター飲みながらﾏｯﾀﾘ中(・∀・)
今夜はすんなり寝れるとい～な。。。☆
511 ：ろあん。∞（１日目）：2006/06/04(日) 21:06:28 ID:1Rx5VCcK
朝 ヨーグルト、寒天プリン、チョコ3個
昼 ホットドッグ、コーヒー
間 寒天プリン、プリン
夜 ビーフン、メロンパン、お菓子3個、寒天プリン
甘いものばかりになっちゃった。
疲れてるのかなあ。
＞いちごさん
確かに和食はたくさん食べる気しないですね。
和食中心にできるのが食事としてもいいんだろうなあ。
昼 ホットドッグ、コーヒー
間 寒天プリン、プリン
夜 ビーフン、メロンパン、お菓子3個、寒天プリン
甘いものばかりになっちゃった。
疲れてるのかなあ。
＞いちごさん
確かに和食はたくさん食べる気しないですね。
和食中心にできるのが食事としてもいいんだろうなあ。
朝・昼：ごはん、みそ汁、ぶり大根、豆腐ハンバーグ
夜：ごはん、みそ汁、さば文化干し、
手作りがんもどきもどき（笑）、ゆでとうもろこし
間：エクレア
ぶり大根、終了～！
そして新たなぶり大根完成～！
夜：ごはん、みそ汁、さば文化干し、
手作りがんもどきもどき（笑）、ゆでとうもろこし
間：エクレア
ぶり大根、終了～！
そして新たなぶり大根完成～！
朝 かつとごぼうの丼、牛乳
昼 ミネラルウォーター
夜 たまごとレタスのサンドイッチ、コーヒー牛乳、ミルクアイス
昼 ミネラルウォーター
夜 たまごとレタスのサンドイッチ、コーヒー牛乳、ミルクアイス
お疲れ様～。明日はようやく仕事休み。たっぷり寝たい！
26日目
朝：バナナヨーグルト。
昼：白菜と鶏肉炒め少し、胡桃あんぱん。
夜：サラダ、ハンバーグドリア、抹茶アイス、胡桃ゆべし。
26日目
朝：バナナヨーグルト。
昼：白菜と鶏肉炒め少し、胡桃あんぱん。
夜：サラダ、ハンバーグドリア、抹茶アイス、胡桃ゆべし。
２日分。
朝：ベーグル半分、牛乳
昼：かきあげ定食
間：アイスティ、ガム１粒
夜：唐揚、豆腐サラダ、生春巻き、
まぐろとアボカドのカルパッチョ、
ファジーネーブル１、カシスオレンジ１
烏龍茶１
間：じゃがりこ半分、緑茶。
朝：ナシ
昼：ハムブレッド、焼そば
間：饅頭、カフェラッペ。
夜：サラダうどん、チーズケーキ。
朝：ベーグル半分、牛乳
昼：かきあげ定食
間：アイスティ、ガム１粒
夜：唐揚、豆腐サラダ、生春巻き、
まぐろとアボカドのカルパッチョ、
ファジーネーブル１、カシスオレンジ１
烏龍茶１
間：じゃがりこ半分、緑茶。
朝：ナシ
昼：ハムブレッド、焼そば
間：饅頭、カフェラッペ。
夜：サラダうどん、チーズケーキ。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん コロッケ 野菜サンド
夜：ごはん 焼き鳥 筑前煮 オレンジ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 せんべい1枚 飴1個
昼：ごはん コロッケ 野菜サンド
夜：ごはん 焼き鳥 筑前煮 オレンジ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 せんべい1枚 飴1個
朝 なし
昼 鶏肉ときのことにらの炒めもの
ミニトマト きゅうり
ごはん
板チョコ 半分
間食 板チョコ残り
夜 鶏肉 トマト キャベツ きのこの煮込み
ごはん オムレツ半分
唐揚げ二個
体は野菜を欲しています…
今 しっかり栄養採らないと
後で内蔵や肌 骨がボロボロになると言われたので
自炊頑張ってますが
本当にそうかもしれない なんて思います
しかし これも健康な精神状態だからこそですよね
私は大分寿命縮めていると思います
ダイエットって怖いですね…
昼 鶏肉ときのことにらの炒めもの
ミニトマト きゅうり
ごはん
板チョコ 半分
間食 板チョコ残り
夜 鶏肉 トマト キャベツ きのこの煮込み
ごはん オムレツ半分
唐揚げ二個
体は野菜を欲しています…
今 しっかり栄養採らないと
後で内蔵や肌 骨がボロボロになると言われたので
自炊頑張ってますが
本当にそうかもしれない なんて思います
しかし これも健康な精神状態だからこそですよね
私は大分寿命縮めていると思います
ダイエットって怖いですね…
ｶｼｮ復帰からの今日のメニュー
朝 / かしわご飯
おひる / かしわご飯 味噌汁 食パン
おやつ / クッキー せんべい オレンジ
夜 コンビニおにぎり２個 ニガウリの味噌煮 梅ゼリー
さいきんここで話題の 食べて治すｽﾚを見てみた
飢えたオオカミみたいになったのは 食事を制限したせいなのかぁ・・・・・
毎にち３杯たべると治るの？ じゃ無理してもたべよー
朝 / かしわご飯
おひる / かしわご飯 味噌汁 食パン
おやつ / クッキー せんべい オレンジ
夜 コンビニおにぎり２個 ニガウリの味噌煮 梅ゼリー
さいきんここで話題の 食べて治すｽﾚを見てみた
飢えたオオカミみたいになったのは 食事を制限したせいなのかぁ・・・・・
毎にち３杯たべると治るの？ じゃ無理してもたべよー
>>519
メグさん初めまして☆
私は【食べて治すｽﾚ】から来たのですが、3食きちんと食事すれば過食衝動が本当に軽減しましたよ(*´-｀*)
やっぱり始めは過食嘔吐ﾊﾟﾀｰﾝの食事になったり、リセットしてしまいしたが
『とにかく吐かない！今まで嘔吐で栄養不足だったから脳と体が欲してる物を食べていいんだ！それが落ち着いたら食事に配慮してゆこう。』
といい聞かせて乗り越え、今は食事も配慮出来る様になりつつあります。
今までいろいろ試行錯誤してきては失敗…やっと本当に抜け出せそうな方法に辿り着いたって感じです。
メグさんも自分に合った方法で、過食しない為の予防策をゆっくり見付けていってね(*´-｀*)
焦らなくても大丈夫！
今は神経質にならない様に体重は計ってないけど、３食きちんと食べても太った感じはないし、それどころかムクミが取れてスッキリしましたよ☆
長々と生意気な事を言いましたが、私もまだ実践して間もないんです。。。ゆっくり一緒に頑張りましょうね(*´▽`)ノ
メグさん初めまして☆
私は【食べて治すｽﾚ】から来たのですが、3食きちんと食事すれば過食衝動が本当に軽減しましたよ(*´-｀*)
やっぱり始めは過食嘔吐ﾊﾟﾀｰﾝの食事になったり、リセットしてしまいしたが
『とにかく吐かない！今まで嘔吐で栄養不足だったから脳と体が欲してる物を食べていいんだ！それが落ち着いたら食事に配慮してゆこう。』
といい聞かせて乗り越え、今は食事も配慮出来る様になりつつあります。
今までいろいろ試行錯誤してきては失敗…やっと本当に抜け出せそうな方法に辿り着いたって感じです。
メグさんも自分に合った方法で、過食しない為の予防策をゆっくり見付けていってね(*´-｀*)
焦らなくても大丈夫！
今は神経質にならない様に体重は計ってないけど、３食きちんと食べても太った感じはないし、それどころかムクミが取れてスッキリしましたよ☆
長々と生意気な事を言いましたが、私もまだ実践して間もないんです。。。ゆっくり一緒に頑張りましょうね(*´▽`)ノ
521 ：優しい名無しさん：2006/06/05(月) 14:55:54 ID:YNbKunB4
こんにちは☆
また新しい週が始まりました。。。皆さん今週も一緒に頑張りましょうね(*゜▽゜)ノ
よろしくです♪
朝(9:00)⇒
食パン8枚切①枚
(ﾀﾏｺﾞ､ﾄﾘﾑﾈ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾁｰｽﾞ､ﾊﾟｾﾘ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｹﾁｬｯﾌﾟ)
プレーンヨーグルト100g
(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
昼(14:30)⇒
韓国風冷麺1/2玉
(ｷｭｳﾘ､ﾜｶﾒ､ｷﾑﾁ､ﾄﾏﾄ､ﾀﾏｺﾞ)
小松菜のお浸し①人前
(ｳﾒﾁﾘﾒﾝ､ﾀﾞｲｽﾞ)
冷麺おいし～☆。:*(´∀`人)。:*☆お酢ﾄﾞﾎﾞﾄﾞﾎﾞかけて頂きました。
また新しい週が始まりました。。。皆さん今週も一緒に頑張りましょうね(*゜▽゜)ノ
よろしくです♪
朝(9:00)⇒
食パン8枚切①枚
(ﾀﾏｺﾞ､ﾄﾘﾑﾈ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾁｰｽﾞ､ﾊﾟｾﾘ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｹﾁｬｯﾌﾟ)
プレーンヨーグルト100g
(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
昼(14:30)⇒
韓国風冷麺1/2玉
(ｷｭｳﾘ､ﾜｶﾒ､ｷﾑﾁ､ﾄﾏﾄ､ﾀﾏｺﾞ)
小松菜のお浸し①人前
(ｳﾒﾁﾘﾒﾝ､ﾀﾞｲｽﾞ)
冷麺おいし～☆。:*(´∀`人)。:*☆お酢ﾄﾞﾎﾞﾄﾞﾎﾞかけて頂きました。
↑↑↑
すみませんゞsageとコテ入れ忘れちゃいました(´・ω・`)
すみませんゞsageとコテ入れ忘れちゃいました(´・ω・`)
なんとか４日目
朝：ビタミンＣ・コーヒー
昼：ニラ卵雑炊・鶏肝＆大根煮つけ・鱧皮・茄子浅漬け
間：わらびもち・モナカ１個
夜：ご飯１膳・味噌汁・甘海老刺身・バイ貝煮つけ
蓮根煮つけ・青梗菜炒め他
>>509
＞3度の食事が充実していない
なるほど……そう言われてみると
今日は昼食のおかずの種類が多かった（＝脳が満足？）せいか
昨日より楽に夜まで乗り切れた感じがします
食生活を見直しつつがんばります！
朝：ビタミンＣ・コーヒー
昼：ニラ卵雑炊・鶏肝＆大根煮つけ・鱧皮・茄子浅漬け
間：わらびもち・モナカ１個
夜：ご飯１膳・味噌汁・甘海老刺身・バイ貝煮つけ
蓮根煮つけ・青梗菜炒め他
>>509
＞3度の食事が充実していない
なるほど……そう言われてみると
今日は昼食のおかずの種類が多かった（＝脳が満足？）せいか
昨日より楽に夜まで乗り切れた感じがします
食生活を見直しつつがんばります！
一回一回の食事が楽しくて満足できるものであれば
次の過食衝動はより起きにくくなる。
下ごしらえにちょっと凝ってみておいしさを追求するもよし、
BGMや食器や盛り付けにこだわるもよし、
好きな食材を使って新しいバリエーションに挑戦するもよし、
食事の時間を楽しくする工夫は大切。
>>523
おう、Q太。乗り切れたじゃんか。その調子で！
次の過食衝動はより起きにくくなる。
下ごしらえにちょっと凝ってみておいしさを追求するもよし、
BGMや食器や盛り付けにこだわるもよし、
好きな食材を使って新しいバリエーションに挑戦するもよし、
食事の時間を楽しくする工夫は大切。
>>523
おう、Q太。乗り切れたじゃんか。その調子で！
525 ：のびこ∞（３、４日目）：2006/06/05(月) 21:20:12 ID:lc8eUUmH
ここ最近忙しく、、。
時間も不規則な仕事で、、、やはり寝不足ってコワイ。。。ヵショ衝動スゴかった??
メヌ↓
３日目
朝（ナシ。
昼（ダカラ。
夜（豆パン、アーモンドデニッシュ、カレー食べ放題（狂）『さぼてん』の特ロースカツ。
.....あぶなかった。。。
もう０－トはしたくないし、自分ではヵショギリギリで止めれた感じです。(●ω●)??
２日目
生理だからか、昨日の晩飯の胃もたれか。。
朝、昼（食欲無し。ダカラ飲んでた。
夜（これから、、。
どうしよう。食欲ないから何食べたらいいか解らないよう(>д<)', ?, ?
でも体フラフラ....とりあえず又かりんとうかな。。
ねえ、やぱり「ご飯」てみんなで食べると美味しいね。
飲み会幸せに食べれたんだ。
,,,,,一人だと逆に悲しくなってくるのは私だけ？
昔の家庭環境とか、トラウマなのかなこれって(?б?`)??
ゆっくり克服していきたいれす☆
では、これから晩飯買ってきマス。。。ヵショに繋がりませんようにっっ
時間も不規則な仕事で、、、やはり寝不足ってコワイ。。。ヵショ衝動スゴかった??
メヌ↓
３日目
朝（ナシ。
昼（ダカラ。
夜（豆パン、アーモンドデニッシュ、カレー食べ放題（狂）『さぼてん』の特ロースカツ。
.....あぶなかった。。。
もう０－トはしたくないし、自分ではヵショギリギリで止めれた感じです。(●ω●)??
２日目
生理だからか、昨日の晩飯の胃もたれか。。
朝、昼（食欲無し。ダカラ飲んでた。
夜（これから、、。
どうしよう。食欲ないから何食べたらいいか解らないよう(>д<)', ?, ?
でも体フラフラ....とりあえず又かりんとうかな。。
ねえ、やぱり「ご飯」てみんなで食べると美味しいね。
飲み会幸せに食べれたんだ。
,,,,,一人だと逆に悲しくなってくるのは私だけ？
昔の家庭環境とか、トラウマなのかなこれって(?б?`)??
ゆっくり克服していきたいれす☆
では、これから晩飯買ってきマス。。。ヵショに繋がりませんようにっっ
>>525
あんたいつも朝昼なし・・・ってやる気あるの？
夜一食なんて生活してるからドカ食い→過食という
パターンになるのになぜ食生活を改めようと思わない？
「朝・昼・食欲なし・・・・」ってそんなんだったら過食なんて治る分けない。
あんたいつも朝昼なし・・・ってやる気あるの？
夜一食なんて生活してるからドカ食い→過食という
パターンになるのになぜ食生活を改めようと思わない？
「朝・昼・食欲なし・・・・」ってそんなんだったら過食なんて治る分けない。
朝：トースト、キャベツとひら茸のスープ
昼：ごはん、即席味噌汁、アスパラベーコン、
バターコーン、キャンちく
夜：ごはん、ぶり大根、コーンとタマネギのかき揚げ
味噌汁、バナナ
生臭くなってゆく自分を感じます。
私は3食バランス良く摂っても
過食するときはしてしまいます。
栄養とかバランスとか全然別のトコロで過食衝動が
おきているような気がしてなりません。
昼：ごはん、即席味噌汁、アスパラベーコン、
バターコーン、キャンちく
夜：ごはん、ぶり大根、コーンとタマネギのかき揚げ
味噌汁、バナナ
生臭くなってゆく自分を感じます。
私は3食バランス良く摂っても
過食するときはしてしまいます。
栄養とかバランスとか全然別のトコロで過食衝動が
おきているような気がしてなりません。
朝：ベーグル野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん フランクフルト 柚子豆腐 筑前煮 冷しゃぶ ヨーグルト
夜：ごはん レタスのミンチ包み 焼き鳥 ほうれん草のごま和え ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴2個
>のびこさん
食欲がない時にはこれを食べるというマイルール
を作って見るのもいいかもしれませんね。
たとえばトーストを半分だけかじるとかスープを飲むとか。
食事内容のバランスが悪くても3食たべるというリズムが
できるのは体にはいいことだと思いますよ。
>クツさん
私も三食食べても過食衝動は来ます。
日記を読み返すと衝動があるときは必ず落ち込んだり不安
を感じたりと心が不安定になっています。
食べることで心の隙間を埋めようとしてるんだろうなと
勝手に思っています。
昼：ごはん フランクフルト 柚子豆腐 筑前煮 冷しゃぶ ヨーグルト
夜：ごはん レタスのミンチ包み 焼き鳥 ほうれん草のごま和え ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴2個
>のびこさん
食欲がない時にはこれを食べるというマイルール
を作って見るのもいいかもしれませんね。
たとえばトーストを半分だけかじるとかスープを飲むとか。
食事内容のバランスが悪くても3食たべるというリズムが
できるのは体にはいいことだと思いますよ。
>クツさん
私も三食食べても過食衝動は来ます。
日記を読み返すと衝動があるときは必ず落ち込んだり不安
を感じたりと心が不安定になっています。
食べることで心の隙間を埋めようとしてるんだろうなと
勝手に思っています。
お疲れさまです☆
夜(20:00)⇒
発芽玄米1/3膳
サバ味噌煮①切身
(ｺﾏﾂﾅ)
大根サラダ①人前
(ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾜｶﾒ､ﾉﾘ)
お味噌汁①杯
(ﾋｼﾞｷ､､ｷｬﾍﾞﾂ､ｼｲﾀｹ､ﾓｽﾞｸ)
夜(20:00)⇒
発芽玄米1/3膳
サバ味噌煮①切身
(ｺﾏﾂﾅ)
大根サラダ①人前
(ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾜｶﾒ､ﾉﾘ)
お味噌汁①杯
(ﾋｼﾞｷ､､ｷｬﾍﾞﾂ､ｼｲﾀｹ､ﾓｽﾞｸ)
朝：ナシ
昼：豚の生姜焼き、生野菜、中華サラダ、沢庵
ご飯、味噌汁
間：チュロス半分
夜：とろろご飯、根菜とスジ肉の煮込み、黒豆煮
チーズケーキ
昼：豚の生姜焼き、生野菜、中華サラダ、沢庵
ご飯、味噌汁
間：チュロス半分
夜：とろろご飯、根菜とスジ肉の煮込み、黒豆煮
チーズケーキ
こんばんは。
朝 なし
昼 オムレツ半分
唐揚げ ごはん
ミニトマト
間食 スニッカーズ
間食２ チョコパイ３
夜 ごはん
鶏肉とトマト キャベツ、ジャガイモ きのこの煮込み茶碗１杯
ジャガイモとキャベツときのこの炒めもの少量
唐揚げ２こ
生理中という事で甘いものが食べたかったのです
自分で作ったものが
こんなに美味しいとは思いませんでした
おかずも最低２品はとると
かなり満足です
野菜の色がとてもキレイな事にも驚きます
この生活がなるべく続きますように
楽しみながらやっていきたいと思います
朝 なし
昼 オムレツ半分
唐揚げ ごはん
ミニトマト
間食 スニッカーズ
間食２ チョコパイ３
夜 ごはん
鶏肉とトマト キャベツ、ジャガイモ きのこの煮込み茶碗１杯
ジャガイモとキャベツときのこの炒めもの少量
唐揚げ２こ
生理中という事で甘いものが食べたかったのです
自分で作ったものが
こんなに美味しいとは思いませんでした
おかずも最低２品はとると
かなり満足です
野菜の色がとてもキレイな事にも驚きます
この生活がなるべく続きますように
楽しみながらやっていきたいと思います
５２６優しい名無しさん、あなたは「厳しい名無しさん」と改名して頂きたい。。
『治す気あんのか』なんてイジワル発言は悲しいです。
治す気あるからココに来ているのに、、、。
食欲ない、食べるのが怖い、寂しい、色々な葛藤の中で頑張ってるんです。
完走までの思考錯誤も書いてはいけないのですか？
かをさん、レスありがとです☆
そうですね。スープ！いいかもしんまい(;∀;`)? メから鱗。。。。
マイルールで３食できるようにやってみます(>б<)☆☆☆
さて、そんなのびこは今宵,,,,,リセットでした。
こんな私ですが、明日から又ヨロです。。
『治す気あんのか』なんてイジワル発言は悲しいです。
治す気あるからココに来ているのに、、、。
食欲ない、食べるのが怖い、寂しい、色々な葛藤の中で頑張ってるんです。
完走までの思考錯誤も書いてはいけないのですか？
かをさん、レスありがとです☆
そうですね。スープ！いいかもしんまい(;∀;`)? メから鱗。。。。
マイルールで３食できるようにやってみます(>б<)☆☆☆
さて、そんなのびこは今宵,,,,,リセットでした。
こんな私ですが、明日から又ヨロです。。
ほー、そうですか。
過食しない様にする努力の跡など全く読み取れませんがね、あなたのレス。
過食に走って当然の食生活をしておいて「試行錯誤」・・・ですか？
挙句の果てに、（当然ですが）
>さて、そんなのびこは今宵,,,,,リセットでした。
って。本物のアホですか？
このスレは我慢大会じゃない。
然るべき食事をしようともしなければ、
破綻をきたして過食になるのは当然だと思いますけどね。
やる気がないならハッキリ言っててスレ汚し同然。
そんなものは自分のブログにでも書いてればいいじゃないですか。
頑張っている人に悪影響なだけ。
過食しない様にする努力の跡など全く読み取れませんがね、あなたのレス。
過食に走って当然の食生活をしておいて「試行錯誤」・・・ですか？
挙句の果てに、（当然ですが）
>さて、そんなのびこは今宵,,,,,リセットでした。
って。本物のアホですか？
このスレは我慢大会じゃない。
然るべき食事をしようともしなければ、
破綻をきたして過食になるのは当然だと思いますけどね。
やる気がないならハッキリ言っててスレ汚し同然。
そんなものは自分のブログにでも書いてればいいじゃないですか。
頑張っている人に悪影響なだけ。
こんにちは☆
今日は久しぶりに美容院へと。。。ｶﾗｰ&ｶｯﾄして身も心もリフレッシュ(・∀・)
これから少しずつ社会復帰していこうと思います☆
朝(8:45)⇒
食パン8枚切(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾄﾘﾑﾈ､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)①枚
プレーンヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ､ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ)100g
間食⇒
ブラックコーヒー
今はサロン帰りにサンマルクにてカフェタイムo゜∀゜o
さぁ帰ってお昼ご飯にしよぅ。。。お仕事の方々、頑張って下さいね☆
今日は久しぶりに美容院へと。。。ｶﾗｰ&ｶｯﾄして身も心もリフレッシュ(・∀・)
これから少しずつ社会復帰していこうと思います☆
朝(8:45)⇒
食パン8枚切(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾄﾘﾑﾈ､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)①枚
プレーンヨーグルト(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ､ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ)100g
間食⇒
ブラックコーヒー
今はサロン帰りにサンマルクにてカフェタイムo゜∀゜o
さぁ帰ってお昼ご飯にしよぅ。。。お仕事の方々、頑張って下さいね☆
533さん。
私「スレ汚し」。。
.....コのスレだけでは素直な自分を書いていれる。
そんな居場所だったのですが、
「みんなに悪影響」......それはいけないですね。
もう来ません。
みなさん、影ながら応援しています。
頑張ってください！
私「スレ汚し」。。
.....コのスレだけでは素直な自分を書いていれる。
そんな居場所だったのですが、
「みんなに悪影響」......それはいけないですね。
もう来ません。
みなさん、影ながら応援しています。
頑張ってください！
美容院はﾎﾝﾄいいよ！
掃除とならんでｽｯｷﾘすることのひとつ！
掃除とならんでｽｯｷﾘすることのひとつ！
昨日27日目のメニュー。
朝：なし(検査の為)
昼：なし(検査の為)
夜：キャベツのカレーかけ、ハムカツサンド、プリンクレープ風、いちごみるく。
朝：なし(検査の為)
昼：なし(検査の為)
夜：キャベツのカレーかけ、ハムカツサンド、プリンクレープ風、いちごみるく。
皆さん、はじめまして。さをΩと申します。初参加させて下さい。
ずっとROMばかりでしたが、過食続きの自分に本気で嫌気が差し参加を決意しました。
今年に入ってからダイエットを始め、体重の変化に一喜一憂…その途中に友人関係の問題から自暴自棄の過食へ。問題が一段落してからも食べ続けてしまうようになりました…。
過食を治す＝ダイエットにも繋がると思い、三食を暴食せずに食べたいと思います。
今日は過食はせずに過ごす事が出来ました。私は三日に一度ぐらい過食の波が来るので、上手く乗りこなせるようになりたいです。
皆さん、よろしくお願いします！
ずっとROMばかりでしたが、過食続きの自分に本気で嫌気が差し参加を決意しました。
今年に入ってからダイエットを始め、体重の変化に一喜一憂…その途中に友人関係の問題から自暴自棄の過食へ。問題が一段落してからも食べ続けてしまうようになりました…。
過食を治す＝ダイエットにも繋がると思い、三食を暴食せずに食べたいと思います。
今日は過食はせずに過ごす事が出来ました。私は三日に一度ぐらい過食の波が来るので、上手く乗りこなせるようになりたいです。
皆さん、よろしくお願いします！
>>535
>.....コのスレだけでは素直な自分を書いていれる。
これがそもそもの間違いかもね。
素直な自分で居られれば、他人の気持ちや空気を読まず
好き勝手していいわけではないよね？
このへんのことがわかってからもう一度来て下さいね。
>.....コのスレだけでは素直な自分を書いていれる。
これがそもそもの間違いかもね。
素直な自分で居られれば、他人の気持ちや空気を読まず
好き勝手していいわけではないよね？
このへんのことがわかってからもう一度来て下さいね。
>>のびこさん
私は失敗をどぅ受けとめて、どぅ活かすか…が本気で治す為に大事な事だとこのスレで気付けました。
のびこさんだけじゃなく、私も、きっと皆さんも、怖くて苦しい中必死で頑張ってるんだよ～(>_<。)
プラスな試行錯誤が出来る様になったら、また一緒に頑張ろぅね(*´-｀*)
>>536さん
本当にそぅですね！
この引き込もってる２ヶ月間は美容院なんて行けなくて、ずっと放置だったから。。。本当にスッキリでした(*〇´∀｀艸)*゜。
>>さをさん
これから一緒に頑張りましょうね(*゜▽゜)ノお願いします☆
私は失敗をどぅ受けとめて、どぅ活かすか…が本気で治す為に大事な事だとこのスレで気付けました。
のびこさんだけじゃなく、私も、きっと皆さんも、怖くて苦しい中必死で頑張ってるんだよ～(>_<。)
プラスな試行錯誤が出来る様になったら、また一緒に頑張ろぅね(*´-｀*)
>>536さん
本当にそぅですね！
この引き込もってる２ヶ月間は美容院なんて行けなくて、ずっと放置だったから。。。本当にスッキリでした(*〇´∀｀艸)*゜。
>>さをさん
これから一緒に頑張りましょうね(*゜▽゜)ノお願いします☆
のびこさんの気持ち、わからなくはないな…。
やっぱり「変わろうとする意志」？
意志を持つにはある程度フラットな状態まで持っていかないとね。過食の発作って頭ではどーしよーもないものね。
過食真っ只中の人は制御が出来ない。
セッショク障害にも段階あるし。
のびこはんは無理したのかな。過食は永遠には続かない。落ち着いたらまたきてね！
朝：バナナヨーグルト。
昼：ラップス、野菜のコンソメスープ。
夜：キャベツ+カレー、サルサ&卵ドック、ロイヤルホワイト。
今日は頭痛で食欲なかったけど夜は食べることが出来た。
やっぱり「変わろうとする意志」？
意志を持つにはある程度フラットな状態まで持っていかないとね。過食の発作って頭ではどーしよーもないものね。
過食真っ只中の人は制御が出来ない。
セッショク障害にも段階あるし。
のびこはんは無理したのかな。過食は永遠には続かない。落ち着いたらまたきてね！
朝：バナナヨーグルト。
昼：ラップス、野菜のコンソメスープ。
夜：キャベツ+カレー、サルサ&卵ドック、ロイヤルホワイト。
今日は頭痛で食欲なかったけど夜は食べることが出来た。
朝：フレンチトースト、キャベツとひら茸のスープ、ホットミルク
昼：ごはん、即席味噌汁、バターコーン、キュウリちくわ、
卯の花、抹茶レアチーズ
夜：ごはん、味噌汁、ぶり大根
ブロッコリーのカレー炒め、生野菜サラダ
生野菜サラダがさっぱりしていて
すばらしくおいしく感じる今日この頃です。
>>かをさん
私は夜ごはんの後、『何かものたりない』と感じて
おかわりしちゃうと最後。
あとは買いだめ、作りだめです。
原因は大体分かっているのに分からないふりして
一口ゴーするともうどうでもよくなってしまう。
かをさんの言うように、『ものたりない』と感じたときに、
食べるものを決めておくのはいいかもしれません。
昼：ごはん、即席味噌汁、バターコーン、キュウリちくわ、
卯の花、抹茶レアチーズ
夜：ごはん、味噌汁、ぶり大根
ブロッコリーのカレー炒め、生野菜サラダ
生野菜サラダがさっぱりしていて
すばらしくおいしく感じる今日この頃です。
>>かをさん
私は夜ごはんの後、『何かものたりない』と感じて
おかわりしちゃうと最後。
あとは買いだめ、作りだめです。
原因は大体分かっているのに分からないふりして
一口ゴーするともうどうでもよくなってしまう。
かをさんの言うように、『ものたりない』と感じたときに、
食べるものを決めておくのはいいかもしれません。
きのう夜中に起きだして、夕飯の残り物を
ポイポイと食べてしまいました。
このスレで宣言していなかったら多分食パンに行ってた…
炭水化物ではない事と、量はそんなにないということで
（鶏肝１個、エビ塩焼き（小）３個）
自分的セーフにしたいと思いますがなかなか難しいです…
>>クツさん
一口ゴーでどうでもよくなるの、わかります
私は調理済ですぐ口に入れられるものがあると駄目です
朝：ビタミンＣ・コーヒー
昼：ご飯、ポテトサラダ、青梗菜炒め・胡瓜
間：もなか１個、コーヒー
夜：ウニいくら丼・吸い物・ほうれん草・トマト他
ポイポイと食べてしまいました。
このスレで宣言していなかったら多分食パンに行ってた…
炭水化物ではない事と、量はそんなにないということで
（鶏肝１個、エビ塩焼き（小）３個）
自分的セーフにしたいと思いますがなかなか難しいです…
>>クツさん
一口ゴーでどうでもよくなるの、わかります
私は調理済ですぐ口に入れられるものがあると駄目です
朝：ビタミンＣ・コーヒー
昼：ご飯、ポテトサラダ、青梗菜炒め・胡瓜
間：もなか１個、コーヒー
夜：ウニいくら丼・吸い物・ほうれん草・トマト他
お疲れさまです☆
昼(14:30)⇒
丼物 ｺﾞﾊﾝ110g
(発芽玄米､加賀揚､ﾀﾏｺﾞ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾐﾂﾊﾞ)
めかぶ和え①人前
(ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ)
松茸お吸い物①杯
(市販品に+ﾜｶﾒ)
夜(20:00)⇒
中華スープ①杯
(ｺﾏﾂﾅ､ｷﾑﾁ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｼｲﾀｹ､ｷｸﾗｹﾞ)
クラゲの中華和え小鉢①
(ｷｭｳﾘ､ﾄﾘﾑﾈ､ﾚﾀｽ)
冷奴1/4丁
(ﾀﾞｲｺﾝ､ﾅﾒﾀｹ)
朝からノドが痛くてダルイなぁって思ってたら、風邪ひいてたみたぃ(´・ω・`)
食欲なぃので、夕食は軽めにしました。
もぅお薬飲んで寝よZZzz。。..おやすみなさい☆
昼(14:30)⇒
丼物 ｺﾞﾊﾝ110g
(発芽玄米､加賀揚､ﾀﾏｺﾞ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾐﾂﾊﾞ)
めかぶ和え①人前
(ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ)
松茸お吸い物①杯
(市販品に+ﾜｶﾒ)
夜(20:00)⇒
中華スープ①杯
(ｺﾏﾂﾅ､ｷﾑﾁ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｼｲﾀｹ､ｷｸﾗｹﾞ)
クラゲの中華和え小鉢①
(ｷｭｳﾘ､ﾄﾘﾑﾈ､ﾚﾀｽ)
冷奴1/4丁
(ﾀﾞｲｺﾝ､ﾅﾒﾀｹ)
朝からノドが痛くてダルイなぁって思ってたら、風邪ひいてたみたぃ(´・ω・`)
食欲なぃので、夕食は軽めにしました。
もぅお薬飲んで寝よZZzz。。..おやすみなさい☆
朝 豆乳、キウイ、野菜のカレー煮
昼 ちらし寿司、味噌汁、焼き魚、牛乳
夜 カレーライス、するめ、牛乳
間 あめ３、エリーゼ２
昼 ちらし寿司、味噌汁、焼き魚、牛乳
夜 カレーライス、するめ、牛乳
間 あめ３、エリーゼ２
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん おからの炒り煮 ソーセージ2本 レタス 温泉たまご ヨーグルト
夜：ごはん うなぎの蒲焼 おからの炒り煮 ごぼうサラダ ヨーグルト
間食：ベーグル1/5 菓子パン半分 飴2個
>さをさん
よろしくです。
のんびりいきましょう。
>のびこさん
今までの過食嘔吐に加え、それをやめようとしだしたところなので
ストレスもすごいことと思います。
でも過食嘔吐をやめようと一歩踏み出したことはすごいことですよ。
ここに来なくなっても全部やめちゃわないでゆっくりと続けて欲しいです。
ずっと続けることできっといろんなものが見えてきますよ。
落ち着いたら戻ってきてくださいね。
昼：ごはん おからの炒り煮 ソーセージ2本 レタス 温泉たまご ヨーグルト
夜：ごはん うなぎの蒲焼 おからの炒り煮 ごぼうサラダ ヨーグルト
間食：ベーグル1/5 菓子パン半分 飴2個
>さをさん
よろしくです。
のんびりいきましょう。
>のびこさん
今までの過食嘔吐に加え、それをやめようとしだしたところなので
ストレスもすごいことと思います。
でも過食嘔吐をやめようと一歩踏み出したことはすごいことですよ。
ここに来なくなっても全部やめちゃわないでゆっくりと続けて欲しいです。
ずっと続けることできっといろんなものが見えてきますよ。
落ち着いたら戻ってきてくださいね。
朝：ナシ
昼：カップ麺、ぜんまいの炒め煮、緑茶
間：緑茶、カツカレーパン半分
夜：ご飯。鯵の干物、ハムサラダ、黒豆煮
間：タマゴサンド半分。
＞のびこさん
もう来ないなんて言わないで落ち着いたら
戻ってきてね。
＞さをさん
はじめまして。どうぞよろしく。
昼：カップ麺、ぜんまいの炒め煮、緑茶
間：緑茶、カツカレーパン半分
夜：ご飯。鯵の干物、ハムサラダ、黒豆煮
間：タマゴサンド半分。
＞のびこさん
もう来ないなんて言わないで落ち着いたら
戻ってきてね。
＞さをさん
はじめまして。どうぞよろしく。
今日のメニュー
朝 / おにぎり２個 味噌汁
おひる / かしわご飯 野菜炒め
おやつ / コーヒー フルーツケーキ
夕食 / ごはん 餃子 サラダ 目玉焼き
夜 / 紅茶 クレープ
リバウンドのせいか、無性に甘いものがたべたい。
>>520
レスサンキュー
>3食きちんと食事すれば過食衝動が本当に軽減しましたよ(*
ちゃんと食べないと脳ﾐｿもからだも栄養不足になるのね。
その子もいってたっけ。間違って動く脳でいくら考えても間違った答え
しかでてこないって・・・
とりあえず脳ﾐｿがちゃんと動くようにしないと
シルクさんも風邪お大事に。
朝 / おにぎり２個 味噌汁
おひる / かしわご飯 野菜炒め
おやつ / コーヒー フルーツケーキ
夕食 / ごはん 餃子 サラダ 目玉焼き
夜 / 紅茶 クレープ
リバウンドのせいか、無性に甘いものがたべたい。
>>520
レスサンキュー
>3食きちんと食事すれば過食衝動が本当に軽減しましたよ(*
ちゃんと食べないと脳ﾐｿもからだも栄養不足になるのね。
その子もいってたっけ。間違って動く脳でいくら考えても間違った答え
しかでてこないって・・・
とりあえず脳ﾐｿがちゃんと動くようにしないと
シルクさんも風邪お大事に。
549 ：ろあん。∞（リセット→１日目）：2006/06/07(水) 07:26:23 ID:P3IpqFur
おとといまたやってしまい、リセットです。
昨日はいっぱい食べちゃったけど、戻さなかったからよし。
昨日
朝 パン、ウインナー、シュークリーム、メロン
昼 ツナチーズパン、カロリーメイト2本、ココア
夜 ごはん、きゅうり、トマト、シュークリーム2個、プリン2個、煎餅
甘いもの食べるとどかっときちゃうっぽい。
ヘルシーメニューならいぃんだろーか(´･ω･｀)
昨日はいっぱい食べちゃったけど、戻さなかったからよし。
昨日
朝 パン、ウインナー、シュークリーム、メロン
昼 ツナチーズパン、カロリーメイト2本、ココア
夜 ごはん、きゅうり、トマト、シュークリーム2個、プリン2個、煎餅
甘いもの食べるとどかっときちゃうっぽい。
ヘルシーメニューならいぃんだろーか(´･ω･｀)
こんにちは☆
起きたら偏桃炎が悪化。。。早速病院へと駆け付けました(ノ_・。）
よく季節の変わり目になるのですが、過食嘔吐の影響が大半だったと思います。
今回は基礎正しい生活を送れていたからか、いつもより軽度で済みました。
朝(6:40)⇒
プレーンヨーグルト100g
おろしリンゴ大玉1/2個
昼(12:30)⇒
中華雑炊①杯
(ﾀﾏｺﾞ､ﾊｸｻｲ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｺﾏﾂﾅ､ｼｲﾀｹ､ｼｮｳｶﾞ､ｷｸﾗｹﾞ､発芽玄米50g)
大根おろし少々
(ﾅﾒﾀｹ)
>>ろあんさん
おかえりなさぃ(*´-｀*)ゆっくり行きましょ～☆
起きたら偏桃炎が悪化。。。早速病院へと駆け付けました(ノ_・。）
よく季節の変わり目になるのですが、過食嘔吐の影響が大半だったと思います。
今回は基礎正しい生活を送れていたからか、いつもより軽度で済みました。
朝(6:40)⇒
プレーンヨーグルト100g
おろしリンゴ大玉1/2個
昼(12:30)⇒
中華雑炊①杯
(ﾀﾏｺﾞ､ﾊｸｻｲ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｺﾏﾂﾅ､ｼｲﾀｹ､ｼｮｳｶﾞ､ｷｸﾗｹﾞ､発芽玄米50g)
大根おろし少々
(ﾅﾒﾀｹ)
>>ろあんさん
おかえりなさぃ(*´-｀*)ゆっくり行きましょ～☆
朝 チョコパイ２
昼 からあげ ミニトマト きゅうり
キャベツ ジャガイモ きのこの炒めもの
ごはん
夜 食パン１枚
ポップコーン
昼 からあげ ミニトマト きゅうり
キャベツ ジャガイモ きのこの炒めもの
ごはん
夜 食パン１枚
ポップコーン
過食衝動あったけど何とか抑える事が出来ました！
レスくれた方ありがとうございます。
朝:オールブラン 豆乳 バナナ
昼:メロンパン カフェオレ
夜:トマト ワカメ レタス そうめん
間食:ところてん 寒天ゼリー 寒天コンニャク畑２
満腹感得られると聞いた寒天を取り入れてみました。胃に結構ずっしり来ます！
良い感じですがやっぱりパンとか食べたくなる…汗
レスくれた方ありがとうございます。
朝:オールブラン 豆乳 バナナ
昼:メロンパン カフェオレ
夜:トマト ワカメ レタス そうめん
間食:ところてん 寒天ゼリー 寒天コンニャク畑２
満腹感得られると聞いた寒天を取り入れてみました。胃に結構ずっしり来ます！
良い感じですがやっぱりパンとか食べたくなる…汗
朝：ベーグル野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん おから 野菜サラダ ヨーグルト
夜：豆ご飯 高野豆腐の卵とじ 海老餃子 金平ごぼう ヨーグルト
間食:ミニパン1個 飴1個
昼：ごはん おから 野菜サラダ ヨーグルト
夜：豆ご飯 高野豆腐の卵とじ 海老餃子 金平ごぼう ヨーグルト
間食:ミニパン1個 飴1個
お疲れさまです☆
間食⇒
ハーゲンダッツ(ﾏｶﾀﾞﾐｱ)
ノド飴２個
夜(19:45)⇒
昼食の雑炊の残り少々
(+ﾄﾘﾑﾈ)
めかぶ①人前
トマト1/2個
間食⇒
ポカリスエット
ノド飴③個
久しぶりのハーゲンダッツ！o゜∀゜o
過食してた時は毎日の様に何個も食べてたのに。。。ゆっくり味わって食べるって素晴らしいですね☆
間食⇒
ハーゲンダッツ(ﾏｶﾀﾞﾐｱ)
ノド飴２個
夜(19:45)⇒
昼食の雑炊の残り少々
(+ﾄﾘﾑﾈ)
めかぶ①人前
トマト1/2個
間食⇒
ポカリスエット
ノド飴③個
久しぶりのハーゲンダッツ！o゜∀゜o
過食してた時は毎日の様に何個も食べてたのに。。。ゆっくり味わって食べるって素晴らしいですね☆
朝：ミューズリー（バナナと牛乳）、サラダ、ヨーグルト
昼：ごはん、即席味噌汁、ひじき煮、キャベツ入り卵焼き
ゆでブロッコリー、ミニトマト、冷凍パイン
夜：小倉とうぐいす豆のパン、アメリカンチェリー、牛乳
間：ちっちゃいあんドーナツ
今：ぐびなま。
今日はやりたいことがあるので買ってきたパンで晩ごはん。
昼：ごはん、即席味噌汁、ひじき煮、キャベツ入り卵焼き
ゆでブロッコリー、ミニトマト、冷凍パイン
夜：小倉とうぐいす豆のパン、アメリカンチェリー、牛乳
間：ちっちゃいあんドーナツ
今：ぐびなま。
今日はやりたいことがあるので買ってきたパンで晩ごはん。
朝：ビタミンＣ・コーヒー
昼：ハム乗せトースト・コーヒー
間：紅茶・苺のケーキ・スコーン
晩：外食（台湾料理）
間：バナナフラペチーノ
昼：ハム乗せトースト・コーヒー
間：紅茶・苺のケーキ・スコーン
晩：外食（台湾料理）
間：バナナフラペチーノ
今日のメニュー
朝 / ご飯 味噌汁 食パン 牛乳
おひる / 焼きそば 玄米ご飯
おやつ / コーヒー牛乳 チョコ２ヶ ビスケット２ヶ
夕食 / 親子丼 サラダ
毎日体重計におそるおそる親指から乗っけてまス
朝 / ご飯 味噌汁 食パン 牛乳
おひる / 焼きそば 玄米ご飯
おやつ / コーヒー牛乳 チョコ２ヶ ビスケット２ヶ
夕食 / 親子丼 サラダ
毎日体重計におそるおそる親指から乗っけてまス
朝 なし
昼 マックチキン ポテト かりんとう袋半分
間食 チョコパイ１
夜 きのこオムレツ半分
ジャガイモとキャベツときのこの炒めもの
ごはん
きゅうり
ヨーグルト
昼 マックチキン ポテト かりんとう袋半分
間食 チョコパイ１
夜 きのこオムレツ半分
ジャガイモとキャベツときのこの炒めもの
ごはん
きゅうり
ヨーグルト
朝：ナシ
昼：タマゴサンド１個
間：ヨーグルト１カップ、タマゴサンド１個、アップルパイ１個
夜：焼そば、イカ焼
間：プリン１個、カライーカ２枚
昨日の夜から生えかけの親知らず周辺が腫れて
医者にいくまで口開けられなかった。
作る気になれなくて全て変なメニューorz
皆も歯の健康には気をつけて～。
昼：タマゴサンド１個
間：ヨーグルト１カップ、タマゴサンド１個、アップルパイ１個
夜：焼そば、イカ焼
間：プリン１個、カライーカ２枚
昨日の夜から生えかけの親知らず周辺が腫れて
医者にいくまで口開けられなかった。
作る気になれなくて全て変なメニューorz
皆も歯の健康には気をつけて～。
先程起きました。
今日は仕事中に激しい頭痛と吐き気で帰宅してからジュースだけ飲んで先程起床。(目が醒めたら頭痛はひけてお腹空いてました…)
朝：バナナヨーグルト。
昼：ラップス、グレープフルーツ。
夜：いちごみるくジュースと薬を含んで眠る。頭痛！
夜中：フルーツケーキ、ライチヨーグルト、きゅうり浅漬け。
明日は休みだからゆっくりしたい。吐き気は勘弁…
今日は仕事中に激しい頭痛と吐き気で帰宅してからジュースだけ飲んで先程起床。(目が醒めたら頭痛はひけてお腹空いてました…)
朝：バナナヨーグルト。
昼：ラップス、グレープフルーツ。
夜：いちごみるくジュースと薬を含んで眠る。頭痛！
夜中：フルーツケーキ、ライチヨーグルト、きゅうり浅漬け。
明日は休みだからゆっくりしたい。吐き気は勘弁…
朝（4:30）：食パン１枚・さつまいもパン・焼きナス
昼：そうめん・ちくわ
間：ミニソーセージパン３個・クリームパン半分・チョコ
夜：ご飯・ガシラ煮つけ・ピーマンキンピラ・小松菜煮もの
間：コーヒー
キビシイ
昼：そうめん・ちくわ
間：ミニソーセージパン３個・クリームパン半分・チョコ
夜：ご飯・ガシラ煮つけ・ピーマンキンピラ・小松菜煮もの
間：コーヒー
キビシイ
お疲れさまです☆
偏桃炎は相変わらず…お薬切れるとノド痛と高熱で死にかけます(´・ω・`)
朝(6:00)⇒
おろしリンゴ大玉1/2個
無調整豆乳ｺｯﾌﾟ①杯
昼(15:00)⇒
ハーゲンダッツ(ｸﾞﾘｰﾝﾃｨ)
無調整豆乳ｺｯﾌﾟ①杯
間食⇒
リプトン(ｵﾚﾝｼﾞﾃｨ)
夜(20:30)
煮込みうどん1/2玉
(ﾀﾏｺﾞ､ｴﾋﾞ､ｶﾏﾎﾞｺ､ｼｲﾀｹ､ﾄｳﾌ､ﾅｶﾞﾈｷﾞ､ﾄﾛﾛｺﾝﾌﾞ､ﾜｶﾒ)
トマト1/2個
朝、昼食はお薬が切れてて流動食しか無理でした。
夕食はまだ効いてたから、固形物が食べれました(・∀・)ｳﾏｰ
偏桃炎は相変わらず…お薬切れるとノド痛と高熱で死にかけます(´・ω・`)
朝(6:00)⇒
おろしリンゴ大玉1/2個
無調整豆乳ｺｯﾌﾟ①杯
昼(15:00)⇒
ハーゲンダッツ(ｸﾞﾘｰﾝﾃｨ)
無調整豆乳ｺｯﾌﾟ①杯
間食⇒
リプトン(ｵﾚﾝｼﾞﾃｨ)
夜(20:30)
煮込みうどん1/2玉
(ﾀﾏｺﾞ､ｴﾋﾞ､ｶﾏﾎﾞｺ､ｼｲﾀｹ､ﾄｳﾌ､ﾅｶﾞﾈｷﾞ､ﾄﾛﾛｺﾝﾌﾞ､ﾜｶﾒ)
トマト1/2個
朝、昼食はお薬が切れてて流動食しか無理でした。
夕食はまだ効いてたから、固形物が食べれました(・∀・)ｳﾏｰ
朝 ご飯、カブ酢の物、ポテトサラダ、豆乳コーヒー
昼 ナスのドライカレー、スープ、牛乳
夜 トマトスパゲティ、餃子４、白身魚とブロッコリーの煮物、牛乳
チョコレート３粒
昼 ナスのドライカレー、スープ、牛乳
夜 トマトスパゲティ、餃子４、白身魚とブロッコリーの煮物、牛乳
チョコレート３粒
朝：ベーグル野菜サンド ヨーグルト
昼：豆ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夜：ごはん オムレツ 大根とイカの煮物 ヨーグルト
間食：ミニパン1個 飴3個
繁華街に買い物に行きました。
おいしそうなスイーツがたくさんあったけれども我慢できました。
昼：豆ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夜：ごはん オムレツ 大根とイカの煮物 ヨーグルト
間食：ミニパン1個 飴3個
繁華街に買い物に行きました。
おいしそうなスイーツがたくさんあったけれども我慢できました。
朝：ナシ
昼：ヨーグルト１個
間：ヘル水、小分けの煎餅１袋、クッキー４枚
夜：ハムサラダ、五目オムレツ、納豆、ご飯
間：クッキー１枚
昼：ヨーグルト１個
間：ヘル水、小分けの煎餅１袋、クッキー４枚
夜：ハムサラダ、五目オムレツ、納豆、ご飯
間：クッキー１枚
朝:オールブラン 豆乳 キウイ
昼:サラダ
夜:お好み焼き
間食:寒天コンニャク畑４
お好み焼きが楽しみだったので昼を少なめにしました。
昼:サラダ
夜:お好み焼き
間食:寒天コンニャク畑４
お好み焼きが楽しみだったので昼を少なめにしました。
朝 ヨーグルト かりんとう
昼 ジャガイモとキャベツときのこの野菜炒め
カレーパン、野菜ジュース
間食 おにぎり、豆乳
夜 チキンのスパイス焼き、カボチャとにらともやしのカレー炒め
ごはん
アーモンドケーキ
ベビースターラーメン
昼 ジャガイモとキャベツときのこの野菜炒め
カレーパン、野菜ジュース
間食 おにぎり、豆乳
夜 チキンのスパイス焼き、カボチャとにらともやしのカレー炒め
ごはん
アーモンドケーキ
ベビースターラーメン
梅雨の時期だね。
天気が悪くて家に篭っているとストレスも溜まりがちになるけど
うまく気分転換してご飯もおいしく食べて乗り切ろう！
天気が悪くて家に篭っているとストレスも溜まりがちになるけど
うまく気分転換してご飯もおいしく食べて乗り切ろう！
朝：ビタミンＣドリンク
昼：ドトールでミラノサンドＣ＆アイスコーヒー
間：もなか・コーヒー
夜：ごはん・マーボー茄子・冷奴・めかぶ・トマト
昼：ドトールでミラノサンドＣ＆アイスコーヒー
間：もなか・コーヒー
夜：ごはん・マーボー茄子・冷奴・めかぶ・トマト
Q太、なんだかんだで一週間クリアおめでとさん！
お疲れさまです☆
>>568さん
はい(*゜▽゜)ノ
早く治って、好きな物を美味しく頂きたいなぁ…。
朝(7:00)⇒
無調整豆乳ｺｯﾌﾟ①杯
昼(12:00)⇒
昨夜の煮込みうどんの残り1/2玉
野菜ジュース100ml
間食⇒
ハーゲンダッツ(ﾏｶﾀﾞﾐｱ)
ノド飴④個
夜(20:30)⇒
鶏肝の煮付け①人前
(ｼｮｳｶﾞ､ﾈｷﾞ)
もずく和え①人前
(ﾄﾏﾄ､ﾜｶﾒ)
湯葉とうふ1/2個
常飲⇒ＤＡＫＡＲＡ
抗生剤の効きが悪いから、違うお薬に変えてもらいました。
ついでに強力な痛み止めと口内炎の軟膏も処方してくれたので、夕食が少しスムーズに採れました☆.。.:*(嬉´Д`嬉).。.:*☆
>>568さん
はい(*゜▽゜)ノ
早く治って、好きな物を美味しく頂きたいなぁ…。
朝(7:00)⇒
無調整豆乳ｺｯﾌﾟ①杯
昼(12:00)⇒
昨夜の煮込みうどんの残り1/2玉
野菜ジュース100ml
間食⇒
ハーゲンダッツ(ﾏｶﾀﾞﾐｱ)
ノド飴④個
夜(20:30)⇒
鶏肝の煮付け①人前
(ｼｮｳｶﾞ､ﾈｷﾞ)
もずく和え①人前
(ﾄﾏﾄ､ﾜｶﾒ)
湯葉とうふ1/2個
常飲⇒ＤＡＫＡＲＡ
抗生剤の効きが悪いから、違うお薬に変えてもらいました。
ついでに強力な痛み止めと口内炎の軟膏も処方してくれたので、夕食が少しスムーズに採れました☆.。.:*(嬉´Д`嬉).。.:*☆
体調不良。吐き気と頭痛がひどいので仕事休んで点滴してきた。
この時期に風邪って珍しいよな。
昨日(30日目)
朝：なし。
昼：ウィダーインゼリー。
夜：八宝菜少し。あとは忘れた…。
今日(31日目)
朝：バナナ。
昼：点滴。
夜：カボチャサンド、甘いもの少し。
運転中の吐き気が怖かった。。食べられなくなってしまったので何日かここお休みするかもしれません。。
この時期に風邪って珍しいよな。
昨日(30日目)
朝：なし。
昼：ウィダーインゼリー。
夜：八宝菜少し。あとは忘れた…。
今日(31日目)
朝：バナナ。
昼：点滴。
夜：カボチャサンド、甘いもの少し。
運転中の吐き気が怖かった。。食べられなくなってしまったので何日かここお休みするかもしれません。。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夜：ごはん 皿うどん ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
一日中頭痛がひどかったです。
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夜：ごはん 皿うどん ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
一日中頭痛がひどかったです。
朝：トースト、ハムエッグ、ヨーグルト
昼：明太スパ、サラダ、アイスティ、チーズケーキ。
間：ヘル水、ポテチ４枚、チョコビ少々、ベビースター少々
クッキー１枚、トッポ１本。
夜：サラダ、お茶
間：おん玉カレー、麦茶
今日はプロレス観戦中に皆でお菓子を分け合い。
大声出して応援したらスッキリしました。
昼：明太スパ、サラダ、アイスティ、チーズケーキ。
間：ヘル水、ポテチ４枚、チョコビ少々、ベビースター少々
クッキー１枚、トッポ１本。
夜：サラダ、お茶
間：おん玉カレー、麦茶
今日はプロレス観戦中に皆でお菓子を分け合い。
大声出して応援したらスッキリしました。
朝 パン二個
昼マーボー飯 味噌汁
間食 チョコバー 板チョコ半分
夜 ごはん ヒジキ煮 海藻の煮付け
昼マーボー飯 味噌汁
間食 チョコバー 板チョコ半分
夜 ごはん ヒジキ煮 海藻の煮付け
日付間違えてました
578 ：まくまくФ【リタイア】：2006/06/10(土) 16:11:01 ID:jngCIYBB
おひさしぶりです。
なかなか書き込みに来れないのでリタイヤしたいと思います。
とは言っても個人的には禁過食マラソンはこのまま続けますね。
ちゃんと三食和食中心の食事に切り替えて炭水化物も適量を
食べるようになってからだいぶ過食衝動はなくなってきました。
前はダイエットを意識した極端な食事制限から
一日中食べ物の事で頭いっぱいで過食嘔吐にはしりがちだったのですが
なんだかもう楽にやめられそうです。
きっかけをくれたこのスレに感謝！
時々こっそりのぞきに来ます。
みんながんばってね～。私もひき続きがんばります！
なかなか書き込みに来れないのでリタイヤしたいと思います。
とは言っても個人的には禁過食マラソンはこのまま続けますね。
ちゃんと三食和食中心の食事に切り替えて炭水化物も適量を
食べるようになってからだいぶ過食衝動はなくなってきました。
前はダイエットを意識した極端な食事制限から
一日中食べ物の事で頭いっぱいで過食嘔吐にはしりがちだったのですが
なんだかもう楽にやめられそうです。
きっかけをくれたこのスレに感謝！
時々こっそりのぞきに来ます。
みんながんばってね～。私もひき続きがんばります！
580 ：シルクΦ(10日目)：2006/06/10(土) 19:41:11 ID:xjGxZ8qQ
お疲れさまです☆
今日は涼しくて過ごしやすかったですね。
ﾌﾞﾗﾝﾁ(10:30)⇒
野菜蕎麦1/3玉
(ﾄﾘｷﾞﾓ､ｼｲﾀｹ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾈｷﾞ)
無調整豆乳ｺｯﾌﾟ①杯
間食⇒
ハーゲンダッツ(ｱｽﾞｷ)
ノド飴①個
夜(19:00)⇒
雑炊①杯
(ﾄﾘｷﾞﾓ､ﾀﾏｺﾞ､ｼｲﾀｹ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾏﾂﾅ､ﾈｷﾞ､ﾉﾘ､発芽玄米)
山かけマグロ小鉢①
野菜ｼﾞｭｰｽ少々
間食⇒
ヘルシアウォーター
ノド飴①個
抗生剤の効きが良く、かなり落ち着いてきました。
そろそろ普通の食事を採れそうかな…明日が楽しみo゜∀゜o
今日は涼しくて過ごしやすかったですね。
ﾌﾞﾗﾝﾁ(10:30)⇒
野菜蕎麦1/3玉
(ﾄﾘｷﾞﾓ､ｼｲﾀｹ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾈｷﾞ)
無調整豆乳ｺｯﾌﾟ①杯
間食⇒
ハーゲンダッツ(ｱｽﾞｷ)
ノド飴①個
夜(19:00)⇒
雑炊①杯
(ﾄﾘｷﾞﾓ､ﾀﾏｺﾞ､ｼｲﾀｹ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾏﾂﾅ､ﾈｷﾞ､ﾉﾘ､発芽玄米)
山かけマグロ小鉢①
野菜ｼﾞｭｰｽ少々
間食⇒
ヘルシアウォーター
ノド飴①個
抗生剤の効きが良く、かなり落ち着いてきました。
そろそろ普通の食事を採れそうかな…明日が楽しみo゜∀゜o
皆様、お久しぶりです。最近ずっと、ROMってはいたものの、なかなか書き込めずにいました‥
何故かというと、｢○日目｣とか｢何を食べた｣等の表記が、
｢私も頑張らなきゃ｣と励まされる半面、焦りも感じてしまっていたからです(ﾉ´Д`)ﾉ
｢ﾏｲﾍﾟｰｽ、ﾏｲﾍﾟｰｽ‥｣と言い聞かせながらも、焦りを感じてしまっていました‥(ﾉ_ _)ﾉ
ROM中も、過食や欠食などをせずに過ごせていたので、よりﾏｲﾍﾟｰｽに、画像等をｱｯﾌﾟしながら自己満足に進められるように、食事日記のﾌﾞﾛｸﾞを始める事にしました
自己満足と言っても、食事内容はここでのﾙｰﾙ通り進めていきます。
ここでﾏﾗｿﾝに参加する以前は過食を繰り返す日々でしたが、今少しずつでも禁過食に近付けているのは、このスレ･このスレ住民の皆様の御蔭である事への感謝の気持ちを今日は書きに来ました。
本当に、良スレに出会えた事に感謝しています！これからも、ひっそりと覗きに来たいと思っております(-_☆)
皆様のご健康と、自分の健康を祈りつつ、本日リタイアさせて頂きます。本当に、ありがとうございました(@∪@)！
何故かというと、｢○日目｣とか｢何を食べた｣等の表記が、
｢私も頑張らなきゃ｣と励まされる半面、焦りも感じてしまっていたからです(ﾉ´Д`)ﾉ
｢ﾏｲﾍﾟｰｽ、ﾏｲﾍﾟｰｽ‥｣と言い聞かせながらも、焦りを感じてしまっていました‥(ﾉ_ _)ﾉ
ROM中も、過食や欠食などをせずに過ごせていたので、よりﾏｲﾍﾟｰｽに、画像等をｱｯﾌﾟしながら自己満足に進められるように、食事日記のﾌﾞﾛｸﾞを始める事にしました
自己満足と言っても、食事内容はここでのﾙｰﾙ通り進めていきます。
ここでﾏﾗｿﾝに参加する以前は過食を繰り返す日々でしたが、今少しずつでも禁過食に近付けているのは、このスレ･このスレ住民の皆様の御蔭である事への感謝の気持ちを今日は書きに来ました。
本当に、良スレに出会えた事に感謝しています！これからも、ひっそりと覗きに来たいと思っております(-_☆)
皆様のご健康と、自分の健康を祈りつつ、本日リタイアさせて頂きます。本当に、ありがとうございました(@∪@)！
582 ：クツ∞（18日目・19日目・20日目）：2006/06/10(土) 20:46:49 ID:7FitU8HP
6/8
朝：ミューズリー（ヨーグルト）、野菜サラダ
昼：ごはん、即席味噌汁、サバ西京焼き、ひじき煮
ブロッコリー、トマト、アメリカンチェリー
夜：ごはん、味噌汁、ぶり大根、あと失念
6/9
朝：トースト、ヨーグルト、サラダ
昼：ごはん、即席味噌汁、野菜炒め、ひじき煮
夜：グリーンカレー、サラダ3種、ビール、ワイン、ケーキ
6/10
朝・昼：ごはん、味噌汁、ぶり大根、ひじき煮出し巻きたまご
夜：ごはん、味噌汁、焼き魚、アボカドサラダ、
舞茸のてんぷら、フライドポテト
間：ケーキ
6/9に誕生日でした。
彼氏がケーキを作ってくれた！
朝：ミューズリー（ヨーグルト）、野菜サラダ
昼：ごはん、即席味噌汁、サバ西京焼き、ひじき煮
ブロッコリー、トマト、アメリカンチェリー
夜：ごはん、味噌汁、ぶり大根、あと失念
6/9
朝：トースト、ヨーグルト、サラダ
昼：ごはん、即席味噌汁、野菜炒め、ひじき煮
夜：グリーンカレー、サラダ3種、ビール、ワイン、ケーキ
6/10
朝・昼：ごはん、味噌汁、ぶり大根、ひじき煮出し巻きたまご
夜：ごはん、味噌汁、焼き魚、アボカドサラダ、
舞茸のてんぷら、フライドポテト
間：ケーキ
6/9に誕生日でした。
彼氏がケーキを作ってくれた！
朝 なし
昼 やきそば キットカット
間食 コロッケパン 牛乳
夜 野菜炒め きゅうり
納豆 ごはん
スクランブルエッグ
昼 やきそば キットカット
間食 コロッケパン 牛乳
夜 野菜炒め きゅうり
納豆 ごはん
スクランブルエッグ
朝：ナシ
昼：おにぎり２個（鮭、明太子）、フライドポテト
ピノ半分
間：チョコ１粒、ポテトスナック少々、ミルクティ
夜：ひやむぎ、ホタテバター
間：クッキー４枚、ハートチップル半分
＞まくまくさん
お疲れ様です！
これからもお互い頑張りましょう＾＾
＞はるかさん
周りの方のメニュー見て焦る気持ちはわかります。
私はメンバーの中で一番食べてるなぁ。。。って常に
思っているので＾＾；
ブログで楽しみながら上手くコントロールできると
いいですね！無理せず頑張って下さいね！
昼：おにぎり２個（鮭、明太子）、フライドポテト
ピノ半分
間：チョコ１粒、ポテトスナック少々、ミルクティ
夜：ひやむぎ、ホタテバター
間：クッキー４枚、ハートチップル半分
＞まくまくさん
お疲れ様です！
これからもお互い頑張りましょう＾＾
＞はるかさん
周りの方のメニュー見て焦る気持ちはわかります。
私はメンバーの中で一番食べてるなぁ。。。って常に
思っているので＾＾；
ブログで楽しみながら上手くコントロールできると
いいですね！無理せず頑張って下さいね！
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 鳥の甘辛あんかけ コールスロー ヨーグルト
夜：ごはん 鳥のから揚げ 茄子の煮物 ヨーグルト
>さくさん
3ヶ月達成おめでとうございます。
>クツさん
お誕生日おめでとうございます。
>ふじさん
私は品目が少ないだけで量はかなり多いんです。
メンバーの中で私が一番食べているんじゃないかと思ってます。
昼：ごはん 鳥の甘辛あんかけ コールスロー ヨーグルト
夜：ごはん 鳥のから揚げ 茄子の煮物 ヨーグルト
>さくさん
3ヶ月達成おめでとうございます。
>クツさん
お誕生日おめでとうございます。
>ふじさん
私は品目が少ないだけで量はかなり多いんです。
メンバーの中で私が一番食べているんじゃないかと思ってます。
朝：ビタミンＣドリンク
昼：そうめん・ソーセージ・トマト
間：まめおかき・もなか
夜：ごはん・冷しゃぶサラダ・甘エビ刺身・煮物
間：コーヒー
昼：そうめん・ソーセージ・トマト
間：まめおかき・もなか
夜：ごはん・冷しゃぶサラダ・甘エビ刺身・煮物
間：コーヒー
9日のメニュー
朝 トースト トマト入り卵焼き レタス ウィンナー
昼 カロリーメイト 野菜ジュース
夜 キムチ鍋
10日のメニュー
朝 なし
昼 ホットケーキ
夜 玄米 焼き魚 味噌汁 ホウレン草のお浸し ちりめん
朝 トースト トマト入り卵焼き レタス ウィンナー
昼 カロリーメイト 野菜ジュース
夜 キムチ鍋
10日のメニュー
朝 なし
昼 ホットケーキ
夜 玄米 焼き魚 味噌汁 ホウレン草のお浸し ちりめん
少しの間お休みするかも…と言っておきながら、ここに書いておかないとなんだか落ち着かないので舞い戻り。
＞名無しさん
ありがとうございます。
＞かをさん
同じく頭痛です。何なんでしょう…。気圧？汗。
昨日(32日目)
朝：失念…
昼：カボチャコロッケ、ごはん少し。
夜：ウィダーインゼリー、バウムクーヘン1切。
今日(33日目)
朝：小さいアメリカンドック。
昼：オレンジジュース、野菜100パーセントジュース。
夜：カスタードパイ(ローソン)、。
風邪(激しい頭痛)メニューという事で見逃してください…
＞名無しさん
ありがとうございます。
＞かをさん
同じく頭痛です。何なんでしょう…。気圧？汗。
昨日(32日目)
朝：失念…
昼：カボチャコロッケ、ごはん少し。
夜：ウィダーインゼリー、バウムクーヘン1切。
今日(33日目)
朝：小さいアメリカンドック。
昼：オレンジジュース、野菜100パーセントジュース。
夜：カスタードパイ(ローソン)、。
風邪(激しい頭痛)メニューという事で見逃してください…
＞はるかさん
自分なりの方法、自分にあった方法を見付けたんですね！
メニューを写真付きでUPしたり…それはそれで手間が掛かるかもしれませんが、はるかさんなら楽しくやれそうですね。
場所は違えど、ゆっくり治していきたいですね。
はるかさんのカキコミ、なんだか温かくなりました。
こちらこそありがとう。
自分なりの方法、自分にあった方法を見付けたんですね！
メニューを写真付きでUPしたり…それはそれで手間が掛かるかもしれませんが、はるかさんなら楽しくやれそうですね。
場所は違えど、ゆっくり治していきたいですね。
はるかさんのカキコミ、なんだか温かくなりました。
こちらこそありがとう。
昨日の追加：チキンラーメン
朝：チョコ１粒
昼：トマトグリルチキンサンドセット
（ポテト、お茶、シェイクＳ）
間：クッキー４枚
夜：スパゲティ、牛丼スナック半分
夜更かしするとお腹へってダメですね。
早く寝るようにします。
そろそろ生理が近いので「食べたいモード」
に入りそう。。。。
かをさん＞
そ、そうですか？＾＾；
書き込み読ませて貰ってる分にはそういう印象
は受けないですよ～。
朝：チョコ１粒
昼：トマトグリルチキンサンドセット
（ポテト、お茶、シェイクＳ）
間：クッキー４枚
夜：スパゲティ、牛丼スナック半分
夜更かしするとお腹へってダメですね。
早く寝るようにします。
そろそろ生理が近いので「食べたいモード」
に入りそう。。。。
かをさん＞
そ、そうですか？＾＾；
書き込み読ませて貰ってる分にはそういう印象
は受けないですよ～。
朝 なし
昼 ごはん 納豆 コロッケ
間食 ミニクロワッサン３
夜 カレーパン おにぎり
サーターアンダギー二個
せんべい２枚
牛乳
＞皆さん
あっという間に３ヶ月経ってしまいました…
私は数字をあまり気にしていませんでしたので
とても嬉しいです
過食をしたいとは思いませんし
食事するのも楽しいです
ありがとうございます
昼 ごはん 納豆 コロッケ
間食 ミニクロワッサン３
夜 カレーパン おにぎり
サーターアンダギー二個
せんべい２枚
牛乳
＞皆さん
あっという間に３ヶ月経ってしまいました…
私は数字をあまり気にしていませんでしたので
とても嬉しいです
過食をしたいとは思いませんし
食事するのも楽しいです
ありがとうございます
朝：なし
昼：おろし天ぷらそば・そば茶
間：かりんとう・おかき・コーヒー
夜：パン２種・バナナヨーグルト・野菜ジュース
間：コーヒー・アイスクリーム
昼：おろし天ぷらそば・そば茶
間：かりんとう・おかき・コーヒー
夜：パン２種・バナナヨーグルト・野菜ジュース
間：コーヒー・アイスクリーム
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん から揚げ 野菜サラダ ヨーグルト
夜:お好み焼き 海藻と菊菜のサラダ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 せんべい1枚 飴3個
昼：ごはん から揚げ 野菜サラダ ヨーグルト
夜:お好み焼き 海藻と菊菜のサラダ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 せんべい1枚 飴3個
お初です。
過食嘔吐５年目です。もう吐きたくないので、参加
させてください。
始めは栄養バランスも酷い食事だと思いますが、
とりあえず１週間吐かないで頑張ります。
朝：なし
昼：大きなレーズンパン半分、カフェオレ
夜：自作寒天＆缶詰のみかん、レーズンパン半分
過食嘔吐５年目です。もう吐きたくないので、参加
させてください。
始めは栄養バランスも酷い食事だと思いますが、
とりあえず１週間吐かないで頑張ります。
朝：なし
昼：大きなレーズンパン半分、カフェオレ
夜：自作寒天＆缶詰のみかん、レーズンパン半分
595 ：シルクΦ(11日目)：2006/06/11(日) 23:42:41 ID:xBeXUDHn
こんばんは☆
今日は頭痛が酷かったため昼食採らずに寝てました。
ん～ほとんど寝て過ごした気がするなぁ…(´・ω・`)
朝(9:30)⇒
レーズンバターロール②個
ミモザサラダ①人前
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏｺﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ)
オニオンスープ1/2杯
プレーンヨーグルト50g
(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
間食⇒
プレーンヨーグルト100g
(ﾘﾝｺﾞ)
ノド飴②個
夜(19:00)⇒
山かけ蕎麦2/3玉
(ﾀﾏｺﾞ､ﾅｯﾄｳ､ﾏｸﾞﾛ､ﾉﾘ)
湯葉とうふサラダ①人前
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｷｭｳﾘ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ､ﾚﾀｽ)
鶏肝煮付け1.5人前
(ｼｮｳｶﾞ､ﾈｷﾞ)
＞たかさん
これからよろしくお願いします☆
今日は頭痛が酷かったため昼食採らずに寝てました。
ん～ほとんど寝て過ごした気がするなぁ…(´・ω・`)
朝(9:30)⇒
レーズンバターロール②個
ミモザサラダ①人前
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏｺﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ)
オニオンスープ1/2杯
プレーンヨーグルト50g
(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
間食⇒
プレーンヨーグルト100g
(ﾘﾝｺﾞ)
ノド飴②個
夜(19:00)⇒
山かけ蕎麦2/3玉
(ﾀﾏｺﾞ､ﾅｯﾄｳ､ﾏｸﾞﾛ､ﾉﾘ)
湯葉とうふサラダ①人前
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｷｭｳﾘ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ､ﾚﾀｽ)
鶏肝煮付け1.5人前
(ｼｮｳｶﾞ､ﾈｷﾞ)
＞たかさん
これからよろしくお願いします☆
昨晩ドカ食いやってしまいました～……
晩御飯があきらかにいつもより
少ないなと思ってはいたのですが、
痩せたいし、とりあえずはお腹いっぱいだから、
と終了にしたら夜中にきました……ハァ……
基本方針をたてなおしてみます
（中途半端にダイエットを意識して
変な食べ方すると反動がくるみたいです）
また来させて下さい……
晩御飯があきらかにいつもより
少ないなと思ってはいたのですが、
痩せたいし、とりあえずはお腹いっぱいだから、
と終了にしたら夜中にきました……ハァ……
基本方針をたてなおしてみます
（中途半端にダイエットを意識して
変な食べ方すると反動がくるみたいです）
また来させて下さい……
昨日の分です。
6/11
朝・昼：アボカドトースト、目玉焼き、サラダ、
ハチミツミルク
夜：ラーメン
間：ココナッツミルクしるこ（バナナ白玉）
ラーメンは5年に1度くらいしか食べに行きません。
彼氏につき合って食べに行きました。
1杯全部食べられないので半分食べてもらった。
帰ってから過食してしまいそうになったけど、
彼も家まで来てくれたのでしなくてすんだ。
『乗り越えた感』を強く感じました。
ひとりでも乗り越えられるようになりたい。
6/11
朝・昼：アボカドトースト、目玉焼き、サラダ、
ハチミツミルク
夜：ラーメン
間：ココナッツミルクしるこ（バナナ白玉）
ラーメンは5年に1度くらいしか食べに行きません。
彼氏につき合って食べに行きました。
1杯全部食べられないので半分食べてもらった。
帰ってから過食してしまいそうになったけど、
彼も家まで来てくれたのでしなくてすんだ。
『乗り越えた感』を強く感じました。
ひとりでも乗り越えられるようになりたい。
前スレで参加していた青色苺です。
今年の冬は盛大な過食祭りで10キロ増してたのですが、
なんとか元に戻り普通に生活しています
きっかけはこのスレだと思います。みなさんも焦らず無理せず
一歩ずつ歩いていきましょう
今年の冬は盛大な過食祭りで10キロ増してたのですが、
なんとか元に戻り普通に生活しています
きっかけはこのスレだと思います。みなさんも焦らず無理せず
一歩ずつ歩いていきましょう
>>598
どうやって10キロも戻したの？
どうやって10キロも戻したの？
昨日眠れず徹夜してしまったので、カフェインばかり
とっています。
朝：カフェオレ
昼：サンドイッチ（キャベツ、ハム、コーン、）、緑茶
夜：さつまいもの甘露煮、カフェオレ
とっています。
朝：カフェオレ
昼：サンドイッチ（キャベツ、ハム、コーン、）、緑茶
夜：さつまいもの甘露煮、カフェオレ
602 ：シルクΦ(12日目)：2006/06/12(月) 21:15:03 ID:Htwkngg3
お疲れさまです☆
今日は面接に行って来ました(*´-｀*)
このスレのおかげでまた一つ前に進む事が出来ました☆
朝(8:30)⇒
発芽玄米100g
納豆1/2個(ﾀﾏｺﾞ､ﾈｷﾞ)
ししゃも③匹
(付合わせにﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾄﾏﾄ)
お味噌汁①杯
(ﾄﾛﾛｺﾝﾌﾞ､ｼﾒｼﾞ､ﾈｷﾞ)
昼(外食14:15)
インド料理
(ﾅﾝ1/2､ﾗｲｽ2口､ﾐﾆｶﾚｰ2種(ﾔｻｲとﾁｷﾝ)､ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ1/2個､ﾐﾆｻﾗﾀﾞ)
ホットチャイ①杯
夜(20:30)
ローストビーフ④枚
(ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ1/4､ﾈｷﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ)
ミネストローネ風①杯
(ｺﾏﾂﾅ､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾏｯｼｭﾙｰﾑ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾄﾏﾄ､ﾍﾞｰｺﾝ､ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚ)
プレーンヨーグルト50g
(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
面接ついでにかなり久しぶりの外食☆
インド料理を一人で。。。寂しい奴でした(;´Д｀)
今日は面接に行って来ました(*´-｀*)
このスレのおかげでまた一つ前に進む事が出来ました☆
朝(8:30)⇒
発芽玄米100g
納豆1/2個(ﾀﾏｺﾞ､ﾈｷﾞ)
ししゃも③匹
(付合わせにﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾄﾏﾄ)
お味噌汁①杯
(ﾄﾛﾛｺﾝﾌﾞ､ｼﾒｼﾞ､ﾈｷﾞ)
昼(外食14:15)
インド料理
(ﾅﾝ1/2､ﾗｲｽ2口､ﾐﾆｶﾚｰ2種(ﾔｻｲとﾁｷﾝ)､ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ1/2個､ﾐﾆｻﾗﾀﾞ)
ホットチャイ①杯
夜(20:30)
ローストビーフ④枚
(ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ1/4､ﾈｷﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ)
ミネストローネ風①杯
(ｺﾏﾂﾅ､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾏｯｼｭﾙｰﾑ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾄﾏﾄ､ﾍﾞｰｺﾝ､ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚ)
プレーンヨーグルト50g
(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
面接ついでにかなり久しぶりの外食☆
インド料理を一人で。。。寂しい奴でした(;´Д｀)
なんで寂しい奴なの？
朝：ナシ
間：ロールパン１個
昼：ロールパン１個、バナナ
間：クッキー４枚、チーズ１枚
夜：サラダ、ニンニク炒飯、ナゲット４個
間：ロールパン１個
昼：ロールパン１個、バナナ
間：クッキー４枚、チーズ１枚
夜：サラダ、ニンニク炒飯、ナゲット４個
リセット続きでしたが、また今日から参加します！！
朝・フルーツ シリアル
昼・ピザトースト スープ
夜・八宝菜 ごはん サラダ
ここ1週間くらいで、また体重増えちゃったんで頑張ります！！
朝・フルーツ シリアル
昼・ピザトースト スープ
夜・八宝菜 ごはん サラダ
ここ1週間くらいで、また体重増えちゃったんで頑張ります！！
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん トマト鍋 ヨーグルト
夕：えびせんべい 豆腐のピり辛サラダ キムチ チャプチェ チヂミ ダッカルビ 冷麺 柚子茶 マンゴーサワー
間食：飴3個
今日は外食でした。
>たかさん
よろしくです。
昼：ごはん トマト鍋 ヨーグルト
夕：えびせんべい 豆腐のピり辛サラダ キムチ チャプチェ チヂミ ダッカルビ 冷麺 柚子茶 マンゴーサワー
間食：飴3個
今日は外食でした。
>たかさん
よろしくです。
朝 ごはん 野菜炒め コロッケ
昼 カップラーメン クッキー ポテトスナック
夜 マックチキン ポテトＳ
夜食 カレーパン
おなか空きます…
昼 カップラーメン クッキー ポテトスナック
夜 マックチキン ポテトＳ
夜食 カレーパン
おなか空きます…
相変わらず体調不良ですがなんとか食べてます。
昨日(34日目)の分
朝：バナナヨーグルト。
昼：ツナマヨおにぎり1こ、グレープフルーツ。
夜：ハムタマゴサンド、きゅうり浅漬け、チョコミントアイス。
あと野菜ジュース。
昨日(34日目)の分
朝：バナナヨーグルト。
昼：ツナマヨおにぎり1こ、グレープフルーツ。
夜：ハムタマゴサンド、きゅうり浅漬け、チョコミントアイス。
あと野菜ジュース。
昨日の分です。
朝：トースト、グリーンカレー、野菜ジュース
バナナヨーグルト
昼：おいもパン、くるみチーズパン、
15品目サラダ、牛乳
夜：まい泉カツサンド
座談会に参加していたので、
そこで貰った夜食で夕食。
朝：トースト、グリーンカレー、野菜ジュース
バナナヨーグルト
昼：おいもパン、くるみチーズパン、
15品目サラダ、牛乳
夜：まい泉カツサンド
座談会に参加していたので、
そこで貰った夜食で夕食。
3食パンだ…
途中経過。
今日も頭痛+だが食欲あり！！
朝：無し。
昼：豆腐半丁ドレッシング掛け、たらこ、ご飯。
夜：うぐいす豆パン、タコ焼き。
久々に食欲アリだ！！
まだ食べれる。
今日も頭痛+だが食欲あり！！
朝：無し。
昼：豆腐半丁ドレッシング掛け、たらこ、ご飯。
夜：うぐいす豆パン、タコ焼き。
久々に食欲アリだ！！
まだ食べれる。
２日目の夜↓追加です
カレーライス、麦茶、ビール＠友達の家
朝：カフェオレ
りんご半分
昼：ケイジャンチキンサンド＠サブウェイ
グレープフルーツジュース
間食：クランキー少し
夜：小倉デニッシュ、ダイエットコカ・コーラ
早く帰りたくてｲﾗｲﾗ、甘いもの食べっぱなし
自炊して野菜食べたい！
カレーライス、麦茶、ビール＠友達の家
朝：カフェオレ
りんご半分
昼：ケイジャンチキンサンド＠サブウェイ
グレープフルーツジュース
間食：クランキー少し
夜：小倉デニッシュ、ダイエットコカ・コーラ
早く帰りたくてｲﾗｲﾗ、甘いもの食べっぱなし
自炊して野菜食べたい！
お疲れさまです☆
>>604さん
私は関西在住なんですよ(´∀｀;∩)
朝(10:00)⇒
食パン８枚切①枚
野菜サラダ①人前
(ｻﾆｰﾚﾀｽ､ｶｲﾜﾚ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾆﾝﾆｸﾁｯﾌﾟ､ﾏｽﾀｰﾄﾞ)
プレーンヨーグルト50g
(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
昼(外食14:00)
ライス1/2皿(150g?位)
ラム肉のジンギスカン風
(ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾓﾔｼ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾈｷﾞ)
コンソメスープ①杯
(ﾀﾏｺﾞ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
ブラックコーヒー･ストレートティ
夜(20:15)
アボガド豆腐和え1/2人前
(ﾋｼﾞｷ､ﾚﾀｽ､ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
ししゃも③匹
昨日のミネストローネ①杯
早速明日から社会復帰になりました(*´∀｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
笑顔で頑張ろ～！
>>604さん
私は関西在住なんですよ(´∀｀;∩)
朝(10:00)⇒
食パン８枚切①枚
野菜サラダ①人前
(ｻﾆｰﾚﾀｽ､ｶｲﾜﾚ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾆﾝﾆｸﾁｯﾌﾟ､ﾏｽﾀｰﾄﾞ)
プレーンヨーグルト50g
(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
昼(外食14:00)
ライス1/2皿(150g?位)
ラム肉のジンギスカン風
(ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾓﾔｼ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾈｷﾞ)
コンソメスープ①杯
(ﾀﾏｺﾞ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
ブラックコーヒー･ストレートティ
夜(20:15)
アボガド豆腐和え1/2人前
(ﾋｼﾞｷ､ﾚﾀｽ､ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
ししゃも③匹
昨日のミネストローネ①杯
早速明日から社会復帰になりました(*´∀｀*)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
笑顔で頑張ろ～！
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：トースト カボチャと人参のポタージュ 野菜サラダ ヨーグルト
夜：ごはん 酢豚 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
昼：トースト カボチャと人参のポタージュ 野菜サラダ ヨーグルト
夜：ごはん 酢豚 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
朝：ゴマだれ団子１本
昼：唐揚５個、生野菜、いわしの薩摩揚げ
ご飯、味噌汁
間：ミニドーナツ１個、夕飯の味見少々
夜：マグロとアボカドのカルパッチョ、竹の子煮
海老天１本、薩摩揚げ、ご飯、味噌汁
間：チョコパイ
昼：唐揚５個、生野菜、いわしの薩摩揚げ
ご飯、味噌汁
間：ミニドーナツ１個、夕飯の味見少々
夜：マグロとアボカドのカルパッチョ、竹の子煮
海老天１本、薩摩揚げ、ご飯、味噌汁
間：チョコパイ
朝 なし
昼 ごはん 野菜炒め
鶏肉 きゅうり
間食 チョコバー チップスター
夜 シューマイ
他にせんべい チョコなどー
昼 ごはん 野菜炒め
鶏肉 きゅうり
間食 チョコバー チップスター
夜 シューマイ
他にせんべい チョコなどー
600さん
レス遅くなってごめんなさい;
私は食事が楽しくなったのは最近です
自炊してまともな食事してからです
過食しないと思わないのは
自分の食べたいもの食べてるからです
カロリーが…とか考えるのは
それが本当に食べたいものじゃないからだと思います
まずは自分を知る為にも始められてはいかがですかー？
レス遅くなってごめんなさい;
私は食事が楽しくなったのは最近です
自炊してまともな食事してからです
過食しないと思わないのは
自分の食べたいもの食べてるからです
カロリーが…とか考えるのは
それが本当に食べたいものじゃないからだと思います
まずは自分を知る為にも始められてはいかがですかー？
619 ：まめこ∞（０日目）【新入社員】：2006/06/14(水) 14:46:48 ID:xRjBJF8S
皆さん、始めまして。まめこと申します。
最近ここをROMっていました。今日も昼に過食をしました。
いい加減やめなければと思いつつだらだら続けている自分に嫌気が差して･･･
ｶｼｮｵ歴はもう分かりません。ですが生理も止まり肌もぼろぼろ、そんな自分を見てみぬ振りをしていました。
これからここに参加し、回復→全快になるよう努めたいと思っております。
皆様、よろしくお願いします。
ついでに。
朝：グレープフルーツ バナナオールブランきなこ牛乳かけ ゆでたまご
昼：過食
夜：バイト先の弁当（ほうれん草と鶏肉ののった冷しラーメン）
本日、昼ごはんの時の過食を最後にします。
そしてかかっていたであろう金額をおしゃれや貯金にまわしたいと思います。
最近ここをROMっていました。今日も昼に過食をしました。
いい加減やめなければと思いつつだらだら続けている自分に嫌気が差して･･･
ｶｼｮｵ歴はもう分かりません。ですが生理も止まり肌もぼろぼろ、そんな自分を見てみぬ振りをしていました。
これからここに参加し、回復→全快になるよう努めたいと思っております。
皆様、よろしくお願いします。
ついでに。
朝：グレープフルーツ バナナオールブランきなこ牛乳かけ ゆでたまご
昼：過食
夜：バイト先の弁当（ほうれん草と鶏肉ののった冷しラーメン）
本日、昼ごはんの時の過食を最後にします。
そしてかかっていたであろう金額をおしゃれや貯金にまわしたいと思います。
仕事休み。久々に美容室行ってきました。
朝：無し。
昼：豆腐、たらこ、ごはん半膳。
夜：サラダ、アメリカンドック、クッキーロック(パン)、野菜ジュース、抹茶アイス。
＞まめこさん
固い決意で参加表明ですね！過食は永遠に続く訳ではないと思ってます。安直な言い方かもしれませんが「飽きる」時が必ずきます。
今はまだ過食衝動あるかもしれませんがゆっくり治していきたいですね。
朝：無し。
昼：豆腐、たらこ、ごはん半膳。
夜：サラダ、アメリカンドック、クッキーロック(パン)、野菜ジュース、抹茶アイス。
＞まめこさん
固い決意で参加表明ですね！過食は永遠に続く訳ではないと思ってます。安直な言い方かもしれませんが「飽きる」時が必ずきます。
今はまだ過食衝動あるかもしれませんがゆっくり治していきたいですね。
621 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/06/14(水) 19:09:51 ID:g8X45L5b
みなさんこんにちは。
禁過食マラソン途中経過です。
いちごさん初完走おめでとうございます！！
さくさん社長に昇進おめでとうございます！
ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ
初完走：いちご☆∞（３５日目）
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆
禁過食マラソン途中経過です。
いちごさん初完走おめでとうございます！！
さくさん社長に昇進おめでとうございます！
ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ
初完走：いちご☆∞（３５日目）
☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆
622 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/06/14(水) 19:11:01 ID:g8X45L5b
ただいまのトップランナー： ＊＊ さく☆∞(95日目) ＊＊
（04ヶ月目） 【会長】
(03ヶ月目～ ） 【社長】 さく☆∞(95日目)
(02ヶ月目～ ） 【社長秘書】 かお∞☆（80日目）
(01ヶ月目～ ） 【副社長】 ふじ☆∞（47日目）いちご☆∞（35日目）
(26日目～30日目） 【部長】
(21日目～25日目) 【副部長】 クツ∞（22日目）
(16日目～20日目) 【課長】
(11日目～15日目) 【課長候補】シルクФ（１３日目）
(08日目～10日目) 【係長】
(05日目～07日目) 【係長候補】
(リセット～04日目) 【平社員】 さおΩ（4日目）メグ∞（４日目）なな∞（１日目）
久太∞（リセット）ろあん∞（リセット）
【新入社員】 たかФ(3日目）まめこ∞（０日目）
【リタイヤ】 ☆まぐまぐФ（２２日目) はるかФ（１５日目）のび子∞（4日目）
次の方は10日以上連絡がありません：かぜ∞（３２日目）(-'ω`-)∞（４日目)
ゆりえΩ（５日目）ぽて∞（1日目）みん∞（１日目）モコ▽（１日目）こべにФ（1日目）
ただいまの参加人数：２０名
日数など間違いがありましたらお教えください。
引き続きスコアを集計してくれるボランティアの方募集中
（04ヶ月目） 【会長】
(03ヶ月目～ ） 【社長】 さく☆∞(95日目)
(02ヶ月目～ ） 【社長秘書】 かお∞☆（80日目）
(01ヶ月目～ ） 【副社長】 ふじ☆∞（47日目）いちご☆∞（35日目）
(26日目～30日目） 【部長】
(21日目～25日目) 【副部長】 クツ∞（22日目）
(16日目～20日目) 【課長】
(11日目～15日目) 【課長候補】シルクФ（１３日目）
(08日目～10日目) 【係長】
(05日目～07日目) 【係長候補】
(リセット～04日目) 【平社員】 さおΩ（4日目）メグ∞（４日目）なな∞（１日目）
久太∞（リセット）ろあん∞（リセット）
【新入社員】 たかФ(3日目）まめこ∞（０日目）
【リタイヤ】 ☆まぐまぐФ（２２日目) はるかФ（１５日目）のび子∞（4日目）
次の方は10日以上連絡がありません：かぜ∞（３２日目）(-'ω`-)∞（４日目)
ゆりえΩ（５日目）ぽて∞（1日目）みん∞（１日目）モコ▽（１日目）こべにФ（1日目）
ただいまの参加人数：２０名
日数など間違いがありましたらお教えください。
引き続きスコアを集計してくれるボランティアの方募集中
>>大会運営委員会さま
集計乙です。
朝：カフェオレ
コールスローサラダ大量（キャベツ4/1、にんじん、ハム2枚）
えのきをゆでたもの（＋ゆずぽん）
昼：胃もたれしたため、なし
夜：牛乳寒天、さつまいもをふかしたもの
>>まめこさん
よろしくお願いします(゜∀゜人°∀
集計乙です。
朝：カフェオレ
コールスローサラダ大量（キャベツ4/1、にんじん、ハム2枚）
えのきをゆでたもの（＋ゆずぽん）
昼：胃もたれしたため、なし
夜：牛乳寒天、さつまいもをふかしたもの
>>まめこさん
よろしくお願いします(゜∀゜人°∀
625 ：シルクΦ(14日目)：2006/06/14(水) 20:40:56 ID:TlNJC7Ly
お疲れさまです☆
久しぶりの仕事はすごく疲れたけど、終わってみれば充実感でいっぱいですヾ(≧▽≦)ノ
朝(6:30)⇒
食パン８枚切①枚
アボガド豆腐和え1/2人前
(ﾋｼﾞｷ)
ミネストローネ残り①杯
昼(12:00)⇒
発芽玄米オニギリ100g
(ｳﾒﾁﾘﾒﾝ､ﾄﾛﾛｺﾝﾌﾞ)
豚モモ野菜炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾓﾔｼ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾋﾟｰﾏﾝ)
玉子焼き②切(ﾈｷﾞ)
小松菜お浸し(ｶﾂｵﾌﾞｼ)
プチトマト
夜(20:00)⇒
豆腐と野菜鍋①人前
(ﾊｸｻｲ､ｴﾉｷ､ｼｲﾀｹ､ｺﾏﾂﾅ､ﾓﾔｼ､ﾈｷﾞ､ｳﾄﾞﾝ1/2)
お弁当の残り
(ﾀﾏｺﾞ焼1切､ｺﾏﾂﾅお浸し)
ヨーグルト50g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
朝５:３０起きでお弁当作り頑張ってみました！
オニギリが妙に美味しかったなぁo゜∀゜o
久しぶりの仕事はすごく疲れたけど、終わってみれば充実感でいっぱいですヾ(≧▽≦)ノ
朝(6:30)⇒
食パン８枚切①枚
アボガド豆腐和え1/2人前
(ﾋｼﾞｷ)
ミネストローネ残り①杯
昼(12:00)⇒
発芽玄米オニギリ100g
(ｳﾒﾁﾘﾒﾝ､ﾄﾛﾛｺﾝﾌﾞ)
豚モモ野菜炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾓﾔｼ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾋﾟｰﾏﾝ)
玉子焼き②切(ﾈｷﾞ)
小松菜お浸し(ｶﾂｵﾌﾞｼ)
プチトマト
夜(20:00)⇒
豆腐と野菜鍋①人前
(ﾊｸｻｲ､ｴﾉｷ､ｼｲﾀｹ､ｺﾏﾂﾅ､ﾓﾔｼ､ﾈｷﾞ､ｳﾄﾞﾝ1/2)
お弁当の残り
(ﾀﾏｺﾞ焼1切､ｺﾏﾂﾅお浸し)
ヨーグルト50g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
朝５:３０起きでお弁当作り頑張ってみました！
オニギリが妙に美味しかったなぁo゜∀゜o
朝：タマゴサンド１個
昼：焼鮭、沢庵２枚、ツナサラダ、冷奴
ご飯、味噌汁、くず饅頭１つ、緑茶
間：午後ティーグラス２杯
夜：煮込みハンバーグ（ミニ）１個半、生野菜、
筍煮、薩摩揚げ２枚、ロールパン１個半、わらび餅半分
間：カップアイス半分
＞大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg様
いつもありがとうございます！
＞まめこさん
どうぞよろしく。
昼：焼鮭、沢庵２枚、ツナサラダ、冷奴
ご飯、味噌汁、くず饅頭１つ、緑茶
間：午後ティーグラス２杯
夜：煮込みハンバーグ（ミニ）１個半、生野菜、
筍煮、薩摩揚げ２枚、ロールパン１個半、わらび餅半分
間：カップアイス半分
＞大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg様
いつもありがとうございます！
＞まめこさん
どうぞよろしく。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：月見そば ヨーグルト
夜：ごはん 鯖の味噌漬け揚げ 野菜海藻サラダ
間食：菓子パン半分 飴４個
>まめこさん
よろしくです。
>大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg様
集計ありがとうございます。
昼：月見そば ヨーグルト
夜：ごはん 鯖の味噌漬け揚げ 野菜海藻サラダ
間食：菓子パン半分 飴４個
>まめこさん
よろしくです。
>大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg様
集計ありがとうございます。
629 ：クツ∞（23日目・24日目）：2006/06/14(水) 23:24:23 ID:T3yZ0Zdf
6/13
朝：ごはん、みそ汁、納豆、切干し大根煮、バナナヨーグルト
昼：たまごチーズサンド、ゆで野菜サラダ、野菜ジュース
夜：お寿司、みそ汁
間：あんぱん
6/14
朝：トースト、目玉焼き、野菜ジュース
昼：まめパン、ヨーグルト
夜：ごはん、みそ汁、たらのソテー、切干し大根煮
トマト、バナナ
>>大会運営委員様
集計お疲れ様です。
朝：ごはん、みそ汁、納豆、切干し大根煮、バナナヨーグルト
昼：たまごチーズサンド、ゆで野菜サラダ、野菜ジュース
夜：お寿司、みそ汁
間：あんぱん
6/14
朝：トースト、目玉焼き、野菜ジュース
昼：まめパン、ヨーグルト
夜：ごはん、みそ汁、たらのソテー、切干し大根煮
トマト、バナナ
>>大会運営委員様
集計お疲れ様です。
>まめこさん
よろしくです
朝 ごはん 野菜炒め
きゅうり 卵焼き 納豆
昼 おにぎり ２
キットカット
夜 ごはん 野菜炒め
集計おつです
社長になったなんて夢みたいです
ありがとうございます
よろしくです
朝 ごはん 野菜炒め
きゅうり 卵焼き 納豆
昼 おにぎり ２
キットカット
夜 ごはん 野菜炒め
集計おつです
社長になったなんて夢みたいです
ありがとうございます
久しぶりです。
ここ何日、嘔吐は無かったけど半端ないドカ食いに走ってしまい報告が出来ませんでした。
ごめんなさい！
とりあえず今日の報告です。
朝→マフィン カレー ご飯 目玉焼き ウインナー
夜→お茶
過食のせいで、かなり偏ってます。情けない…
だけど嘔吐無し！新記録達成しました☆
ここ何日、嘔吐は無かったけど半端ないドカ食いに走ってしまい報告が出来ませんでした。
ごめんなさい！
とりあえず今日の報告です。
朝→マフィン カレー ご飯 目玉焼き ウインナー
夜→お茶
過食のせいで、かなり偏ってます。情けない…
だけど嘔吐無し！新記録達成しました☆
↑“まい”と書き込みしましたがミスです(>_<)
！！！！！
うわっ なんか☆がきらびやかだ！
初完走…
じんわりきます。
＞大会運営委員様
いつもありがとうございます。集計お疲れ様です。
朝：豆腐(4分の１丁)
昼：ツナマヨおにぎり1こ、グレープフルーツ。
夜：きゅうり浅漬け、ハムタマゴナン、チキンサンド、抹茶パフェ(デザート)
野菜ジュースをちまちま。
うわっ なんか☆がきらびやかだ！
初完走…
じんわりきます。
＞大会運営委員様
いつもありがとうございます。集計お疲れ様です。
朝：豆腐(4分の１丁)
昼：ツナマヨおにぎり1こ、グレープフルーツ。
夜：きゅうり浅漬け、ハムタマゴナン、チキンサンド、抹茶パフェ(デザート)
野菜ジュースをちまちま。
みなさんスゴイなぁ！！
完走おめでとうございます☆
朝→ヨーグルト 豆乳 リエータ半分
昼→からあげ一個 野菜コンソメスープ
夜→豆腐のスープ 納豆サラダ
完走おめでとうございます☆
朝→ヨーグルト 豆乳 リエータ半分
昼→からあげ一個 野菜コンソメスープ
夜→豆腐のスープ 納豆サラダ
朝：ドイツパン、キムチ野菜スープ
昼：ごはん、即席味噌汁、ミニハンバーグ、
スナップエンドウ、もやしのナムル、切干し大根煮
夜：ごはん、味噌汁、肉じゃが、いんげんのごま和え、
キムチ冷や奴、冷凍パイン
昼：ごはん、即席味噌汁、ミニハンバーグ、
スナップエンドウ、もやしのナムル、切干し大根煮
夜：ごはん、味噌汁、肉じゃが、いんげんのごま和え、
キムチ冷や奴、冷凍パイン
>>大会運営委員様
遅くなりましたが、集計ありがとうございます(*´-｀*)
>>まめこさん
これからよろしくお願いします(*゜▽゜)ノ
>>626さん
ありがとうございます☆
過食衝動は少なくなりましたが、まだまだ恐怖感、不安感が抜けません(>_<。)
でも前向きに頑張ります!!!
>>いちごさん、その他昇格された方々へ
皆さんの頑張りを見て私も感化され頑張る事が出来てます☆
本当におめでとうございます(*〇´∀｀艸)*゜。
遅くなりましたが、集計ありがとうございます(*´-｀*)
>>まめこさん
これからよろしくお願いします(*゜▽゜)ノ
>>626さん
ありがとうございます☆
過食衝動は少なくなりましたが、まだまだ恐怖感、不安感が抜けません(>_<。)
でも前向きに頑張ります!!!
>>いちごさん、その他昇格された方々へ
皆さんの頑張りを見て私も感化され頑張る事が出来てます☆
本当におめでとうございます(*〇´∀｀艸)*゜。
637 ：シルクΦ(15日目)：2006/06/15(木) 21:57:58 ID:PAlzzObf
連カキすみませんゞ今日のメニューです。
朝(9:30)
発芽玄米50g
納豆①パック(ﾀﾏｺﾞ､ﾈｷﾞ)
温野菜サラダ①人前
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾋｼﾞｷ､ﾒｶﾌﾞ､ﾄﾏﾄ)
ワカメスープ①袋(市販)
昼(15:15)
明太石焼ビビンパ①人前
(ﾀﾏｺﾞ､ﾚﾀｽ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾓﾔｼ､ｾﾞﾝﾏｲ､ﾎｳﾚﾝｿｳ､ｷﾑﾁ､ﾉﾘ)
野菜サラダ①人前
(ﾚﾀｽ､ﾎｳﾚﾝｿｳ､ﾀﾞｲｺﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ｺｰﾝ､ｵﾆｵﾝﾁｯﾌﾟ)
ブラックコーヒー
夜(21:30)
野菜スープ①人前
(ﾊｸｻｲ､ｴﾉｷ､ｷｸﾅ､ﾜｶﾒ､ﾀﾞｲｽﾞ､ﾈｷﾞ)
昼食のピビンバが美味しくて、つい全部たいらげてしまい恐怖でした↓
でもやっぱりご飯をいっぱい食べると腹持ちいいですね。。。夜になってもまったく空腹感が無かったです(*´-｀*)
夕食時はお腹空いてなかったけど、過食衝動に繋らない様に軽く食べました。
朝(9:30)
発芽玄米50g
納豆①パック(ﾀﾏｺﾞ､ﾈｷﾞ)
温野菜サラダ①人前
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾋｼﾞｷ､ﾒｶﾌﾞ､ﾄﾏﾄ)
ワカメスープ①袋(市販)
昼(15:15)
明太石焼ビビンパ①人前
(ﾀﾏｺﾞ､ﾚﾀｽ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾓﾔｼ､ｾﾞﾝﾏｲ､ﾎｳﾚﾝｿｳ､ｷﾑﾁ､ﾉﾘ)
野菜サラダ①人前
(ﾚﾀｽ､ﾎｳﾚﾝｿｳ､ﾀﾞｲｺﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ｺｰﾝ､ｵﾆｵﾝﾁｯﾌﾟ)
ブラックコーヒー
夜(21:30)
野菜スープ①人前
(ﾊｸｻｲ､ｴﾉｷ､ｷｸﾅ､ﾜｶﾒ､ﾀﾞｲｽﾞ､ﾈｷﾞ)
昼食のピビンバが美味しくて、つい全部たいらげてしまい恐怖でした↓
でもやっぱりご飯をいっぱい食べると腹持ちいいですね。。。夜になってもまったく空腹感が無かったです(*´-｀*)
夕食時はお腹空いてなかったけど、過食衝動に繋らない様に軽く食べました。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 高野豆腐 野菜サラダ 鯖の味噌漬け揚げ ヨーグルト
夜：ごはん 焼きそば 野菜サラダ 焼き鳥 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴4個
昼：ごはん 高野豆腐 野菜サラダ 鯖の味噌漬け揚げ ヨーグルト
夜：ごはん 焼きそば 野菜サラダ 焼き鳥 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴4個
朝：ベーコンフランス3/2
昼：緑のたぬき、おにぎり、麦茶
間：ビスケット１枚、染みチョコ半分、煎餅１枚
カフェオレ
夜：五目焼そば
昼：緑のたぬき、おにぎり、麦茶
間：ビスケット１枚、染みチョコ半分、煎餅１枚
カフェオレ
夜：五目焼そば
皆様ありがとうございます、よろしくお願いします。
今日は休みでしたが、なんとか乗り切りました！
ｶﾞﾝｶﾞｯﾀ
朝：ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとｸﾘｰﾑはさんだﾄﾞｰﾅﾂ ﾊﾞﾅﾅ ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ きなこ
昼：そば 納豆 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ
夜：ご飯 味噌汁 肉じゃが 焼き鳥２本
間：ひたすらﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ちょうど今日から生理で体重が増えてますが、今が肝心！
止まっていた生理が今日来るなんて･･･びっくりしましたお
今日は休みでしたが、なんとか乗り切りました！
ｶﾞﾝｶﾞｯﾀ
朝：ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰとｸﾘｰﾑはさんだﾄﾞｰﾅﾂ ﾊﾞﾅﾅ ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ きなこ
昼：そば 納豆 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ
夜：ご飯 味噌汁 肉じゃが 焼き鳥２本
間：ひたすらﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
ちょうど今日から生理で体重が増えてますが、今が肝心！
止まっていた生理が今日来るなんて･･･びっくりしましたお
＞いちごさん
初完走おめでとうございます！
朝 ごはん
昼 カニツナ丼 味噌汁
夜 なし （腹一杯）
初完走おめでとうございます！
朝 ごはん
昼 カニツナ丼 味噌汁
夜 なし （腹一杯）
642 ：シルクΦ(16日目)：2006/06/16(金) 21:59:18 ID:yX2XcGq5
お疲れさまです☆
今日は駅で自転車盗られちゃいました(´・ω・`)ﾊｧ
朝(6:45)
食パン８枚切①枚
(ﾀﾏｺﾞ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾊﾟｾﾘ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)
ワカメスープ①杯(市販)
ヨーグルト50g(ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ)
昼(12:00)
焼きウドン1/2玉
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾓﾔｼ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾌﾞﾀﾓﾓ)
ピーナッツマヨ和え
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
ヒジキと大豆煮
(ｲﾝｹﾞﾝ､､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾍﾞｰｺﾝ)
春菊としめじ和え
(ｳﾒﾁﾘﾒﾝ､ｶﾂｵﾌﾞｼ)
トマト・ミニドーナツ①
夜(20:30)
発芽玄米50g
納豆1/2P(ﾀﾏｺﾞ､ﾈｷﾞ)
野菜サラダ①人前
(ﾀﾏﾈｷﾞﾄﾏﾄ､ﾚﾀｽ､ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ)
お味噌汁①杯
(ｼﾒｼﾞ､ﾓﾔｼ､ﾒｶﾌﾞ)
後は間食にガムと飴、ブラックコーヒー。明日も頑張ってお弁当作ろぅ(;´Д｀)
今日は駅で自転車盗られちゃいました(´・ω・`)ﾊｧ
朝(6:45)
食パン８枚切①枚
(ﾀﾏｺﾞ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾊﾟｾﾘ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)
ワカメスープ①杯(市販)
ヨーグルト50g(ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ)
昼(12:00)
焼きウドン1/2玉
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾓﾔｼ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾌﾞﾀﾓﾓ)
ピーナッツマヨ和え
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
ヒジキと大豆煮
(ｲﾝｹﾞﾝ､､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾍﾞｰｺﾝ)
春菊としめじ和え
(ｳﾒﾁﾘﾒﾝ､ｶﾂｵﾌﾞｼ)
トマト・ミニドーナツ①
夜(20:30)
発芽玄米50g
納豆1/2P(ﾀﾏｺﾞ､ﾈｷﾞ)
野菜サラダ①人前
(ﾀﾏﾈｷﾞﾄﾏﾄ､ﾚﾀｽ､ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ)
お味噌汁①杯
(ｼﾒｼﾞ､ﾓﾔｼ､ﾒｶﾌﾞ)
後は間食にガムと飴、ブラックコーヒー。明日も頑張ってお弁当作ろぅ(;´Д｀)
朝：ミューズリー（バナナ、ヨーグルト）
昼：ごはん、即席みそ汁、アスパラベーコン、
もやしのナムル、キュウリちくわ、いんげんのごま和え
夜：ごはん、みそ汁、肉じゃが、サラダ
昼：ごはん、即席みそ汁、アスパラベーコン、
もやしのナムル、キュウリちくわ、いんげんのごま和え
夜：ごはん、みそ汁、肉じゃが、サラダ
朝：ナシ
昼：トースト２枚（生野菜のせ）
間：おかき半分
夜：豚とほうれん草のスパゲティ、サラダ
昼：トースト２枚（生野菜のせ）
間：おかき半分
夜：豚とほうれん草のスパゲティ、サラダ
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ちゃんぽん ヨーグルト
夜：ごはん しゅうまい 青梗菜と厚揚げのあんかけ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴５
昼：ちゃんぽん ヨーグルト
夜：ごはん しゅうまい 青梗菜と厚揚げのあんかけ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴５
さんか
おはようございます、昨日の分です。
朝：オールブラン バナナ きなこ 牛乳
昼：そば 漬けたまご 納豆 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ
夜：バイト先の弁当（和風バーグ丼）
間：きなこ餅（せんべいみたいなの）
朝：オールブラン バナナ きなこ 牛乳
昼：そば 漬けたまご 納豆 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ
夜：バイト先の弁当（和風バーグ丼）
間：きなこ餅（せんべいみたいなの）
遅れましたが昨日の報告です。
朝→ヨーグルト 豆乳 リエータ半分 サンドイッチ
昼→ホットサンドイッチ
夕方→ホットサンドイッチ
…まる一日サンドイッチづくしになってしまいました↓今日はバランスを考えた食事をしようと思います(>_<)
朝→ヨーグルト 豆乳 リエータ半分 サンドイッチ
昼→ホットサンドイッチ
夕方→ホットサンドイッチ
…まる一日サンドイッチづくしになってしまいました↓今日はバランスを考えた食事をしようと思います(>_<)
なんか連投みたくなりますがｽﾏｿ
帰りが0時過ぎる上明日朝はかきこみできそうにないので。
朝(7:00)：オールブラン バナナ きなこ 牛乳 目玉焼き
昼(12:30)：サラダのっけそばプチトマト6個つき 宇治抹茶ﾊﾟﾌｪ
間：柿の種10粒くらい コーヒーゼリー
夜(20:00の予定)：バイト先の弁当（さわら西京焼き弁当）
なんか多いですね。カロリー摂取しすぎ？昼御飯は3連荘でそば
帰りが0時過ぎる上明日朝はかきこみできそうにないので。
朝(7:00)：オールブラン バナナ きなこ 牛乳 目玉焼き
昼(12:30)：サラダのっけそばプチトマト6個つき 宇治抹茶ﾊﾟﾌｪ
間：柿の種10粒くらい コーヒーゼリー
夜(20:00の予定)：バイト先の弁当（さわら西京焼き弁当）
なんか多いですね。カロリー摂取しすぎ？昼御飯は3連荘でそば
皆さんありがとうございます。
グリコのパッケージの絵のように両手広げたい気分になりました。
昨日(39日目)
朝：バナナヨーグルト。
昼：ツナマヨおにぎり、野菜ジュース。
夜(会社の送別会)
もずく、ｲｶの炒めもの少し、抹茶ロールケーキ、おやき。
お酒は飲まなかった！！
グリコのパッケージの絵のように両手広げたい気分になりました。
昨日(39日目)
朝：バナナヨーグルト。
昼：ツナマヨおにぎり、野菜ジュース。
夜(会社の送別会)
もずく、ｲｶの炒めもの少し、抹茶ロールケーキ、おやき。
お酒は飲まなかった！！
651 ：シルクΦ(17日目)：2006/06/17(土) 19:57:03 ID:KA1Bk9f4
お疲れさまです☆
朝(7:00)⇒
納豆トースト８枚切①枚
(ﾀﾏｺﾞﾀﾏﾈｷﾞﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ)
クラムチャウダー①杯(市販品)
ヨーグルト50g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
昼(手作弁当13:00)
混ぜ発芽玄米飯100g
(ﾋｼﾞｷ､ﾀﾞｲｽﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾍﾞｰｺﾝ)
海老とホタテ中華炒め
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾏｯｼｭﾙｰﾑ)
チーちく(ｷｭｳﾘ)①個
ゆで玉子1/2・プチトマト
夜(19:30)⇒
野菜スープ丼ぶり①杯
(ﾊｸｻｲ､ｴﾉｷ､ｼｲﾀｹ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾜｶﾒ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｶﾏﾎﾞｺ)
トマトサラダ①人前
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾉﾘ､ｶﾂｵﾌﾞｼ)
今日は雨で憂鬱。。。明日朝までにやめばいいですね(ωーω。)
朝(7:00)⇒
納豆トースト８枚切①枚
(ﾀﾏｺﾞﾀﾏﾈｷﾞﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ)
クラムチャウダー①杯(市販品)
ヨーグルト50g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
昼(手作弁当13:00)
混ぜ発芽玄米飯100g
(ﾋｼﾞｷ､ﾀﾞｲｽﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾍﾞｰｺﾝ)
海老とホタテ中華炒め
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾏｯｼｭﾙｰﾑ)
チーちく(ｷｭｳﾘ)①個
ゆで玉子1/2・プチトマト
夜(19:30)⇒
野菜スープ丼ぶり①杯
(ﾊｸｻｲ､ｴﾉｷ､ｼｲﾀｹ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾜｶﾒ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｶﾏﾎﾞｺ)
トマトサラダ①人前
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾉﾘ､ｶﾂｵﾌﾞｼ)
今日は雨で憂鬱。。。明日朝までにやめばいいですね(ωーω。)
朝：ご飯1杯 味噌汁(舞茸、豆腐) 生卵 厚揚げ 玉葱と茄子の煮物 胡瓜揉み 野菜ジュース1杯
昼：ご飯2杯 唐揚げ モヤシポン酢 リンゴ酢牛乳割り
間食：ティラミス(200kcal弱)
夜：ご飯1杯 味噌汁(豆腐。油揚げ) ホッケ開き 冷奴 刺身5切れ わけぎのぬた 野菜(生・煮物) 桃
昼：ご飯2杯 唐揚げ モヤシポン酢 リンゴ酢牛乳割り
間食：ティラミス(200kcal弱)
夜：ご飯1杯 味噌汁(豆腐。油揚げ) ホッケ開き 冷奴 刺身5切れ わけぎのぬた 野菜(生・煮物) 桃
今日の分。体も本調子になりました。
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1、グレープフルーツ。
夜：きゅうりとﾐｽﾞの浅漬け、サラダ(カニカマ、ピーマン、もやし、マヨ)、ハムタマゴサンド、かぼちゃコロッケ、抹茶ロールケーキ。
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1、グレープフルーツ。
夜：きゅうりとﾐｽﾞの浅漬け、サラダ(カニカマ、ピーマン、もやし、マヨ)、ハムタマゴサンド、かぼちゃコロッケ、抹茶ロールケーキ。
654 ：(-'ω`-)一日目：2006/06/17(土) 21:04:25 ID:OzJSK8rR
復帰します。
朝。紅茶
昼。春雨スープ
夜。ひやしうどん、コロッケ、切り干し大根、アイス
今日から復帰します。またよろしくお願いします
朝。紅茶
昼。春雨スープ
夜。ひやしうどん、コロッケ、切り干し大根、アイス
今日から復帰します。またよろしくお願いします
朝：ミューズリー（ヨーグルト）
昼：おにぎり、即席みそ汁、アスパラベーコン、
キャンちく、卵焼き
夜：冷たぬきうどん
「あかるく拒食ゲンキに過食/伊藤比呂美・斉藤学」
「それでも吐き続けた私/冨田香里」
を読了しました。どちらも興味深かったけれど、
どちらも自分には当てはまらないカンジがしました。
それでも前者の本にあった
『最も多いのは「過食して吐かない子」ー中略ー
その人たちは、肥満するから、部屋にこもって出てこない。』
（医療に結びつき、表面化するのは過食嘔吐の人）
の記述に私だなーと思いました。
昼：おにぎり、即席みそ汁、アスパラベーコン、
キャンちく、卵焼き
夜：冷たぬきうどん
「あかるく拒食ゲンキに過食/伊藤比呂美・斉藤学」
「それでも吐き続けた私/冨田香里」
を読了しました。どちらも興味深かったけれど、
どちらも自分には当てはまらないカンジがしました。
それでも前者の本にあった
『最も多いのは「過食して吐かない子」ー中略ー
その人たちは、肥満するから、部屋にこもって出てこない。』
（医療に結びつき、表面化するのは過食嘔吐の人）
の記述に私だなーと思いました。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：月見そば ヨーグルト
夕：ごはん うなぎの蒲焼 きゅうりとクラゲの酢の物 トマト アスパラとソーセージのオムレツ ヨーグルト
間食：ミニ菓子パン1個 飴5個
>(-'ω`-)さん
おかえりなさい。待ってました。
昼：月見そば ヨーグルト
夕：ごはん うなぎの蒲焼 きゅうりとクラゲの酢の物 トマト アスパラとソーセージのオムレツ ヨーグルト
間食：ミニ菓子パン1個 飴5個
>(-'ω`-)さん
おかえりなさい。待ってました。
朝 あんぱん
昼 マーボ丼
夜 ソーセージ ポテト
チーズ ハム
ポタージュ などドイツ料理
ミニサンド
デザート
酒 （バイキング）
昼 マーボ丼
夜 ソーセージ ポテト
チーズ ハム
ポタージュ などドイツ料理
ミニサンド
デザート
酒 （バイキング）
連投すみません！
いっぺんに書けば良いとは思いつきもせず…
朝 プリン
ヨーグルト
食パン
野菜炒め
昼 焼き鳥５
夜 ごはん 野菜炒め
間食 じゃがりこ かりんとう
いっぺんに書けば良いとは思いつきもせず…
朝 プリン
ヨーグルト
食パン
野菜炒め
昼 焼き鳥５
夜 ごはん 野菜炒め
間食 じゃがりこ かりんとう
みなさんお疲れ様です☆
朝→サンドイッチ ゆず豆腐 モッツァレラチーズ えのきの味噌汁
昼→サラダ フォー
夜→酢豚 ごはん バター
朝→サンドイッチ ゆず豆腐 モッツァレラチーズ えのきの味噌汁
昼→サラダ フォー
夜→酢豚 ごはん バター
（鬱）ではないけど過食嘔吐してました、ストレスと比例してたと思います。月曜に彼に別れを切り出されピタリと止まりました。若干の拒食ぎみですが７日目です。
662 ：ラス∞(０日目)【新入社員】：2006/06/18(日) 12:16:13 ID:NpH+rELV
参加したいです。
今日も過食に走ってしましました。何処までいけるか試してみたいです。
とにかくやってみたいと思います。
今日も過食に走ってしましました。何処までいけるか試してみたいです。
とにかくやってみたいと思います。
過食を我慢して30日目に彼氏に会いました(会うのは2ヶ月ぶりくらい)。
その日から今まで４日間、過食が止まりません。
もしかして彼氏に会うことがストレスに感じているのかも…。
別れるべきでしょうか…。
その日から今まで４日間、過食が止まりません。
もしかして彼氏に会うことがストレスに感じているのかも…。
別れるべきでしょうか…。
久しぶりに会ったことで、一人で居る寂しさを余計感じるようになったのかもよ。
さっきの夕食。拒食ぎみなせいか、
豆腐そうめん
納豆１パック
小松菜のおひたし
豆乳
野菜ジュース
クッキー１枚
で、ちょっと食べ過ぎ感がでた。
すこしもどしてしまいました。
これはリタイヤかな…
豆腐そうめん
納豆１パック
小松菜のおひたし
豆乳
野菜ジュース
クッキー１枚
で、ちょっと食べ過ぎ感がでた。
すこしもどしてしまいました。
これはリタイヤかな…
日曜にも関わらず仕事でした。眠いー。けどサッカーみるぞっ！
朝：バナナヨーグルト、おやき。
昼：ツナマヨおにぎり1、グレープフルーツ。
夜：サラダ(キャベツ、エビ、カニカマ、マヨ)、ｲｶ天ぷら、ハム卵チーズナン、モンブランデザート。
朝：バナナヨーグルト、おやき。
昼：ツナマヨおにぎり1、グレープフルーツ。
夜：サラダ(キャベツ、エビ、カニカマ、マヨ)、ｲｶ天ぷら、ハム卵チーズナン、モンブランデザート。
667 ：シルクΦ(18日目)：2006/06/18(日) 20:46:37 ID:pF2ci0m4
お疲れさまです☆
朝(7:00)⇒
食パン８枚切①枚
(ﾏｯｼｭﾙｰﾑ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)
ワカメスープ①袋(市販)
トマト1/2個
昼(手作弁当13:00)⇒
混ぜ発芽玄米飯110g
(ﾋｼﾞｷ､ﾀﾞｲｽﾞ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾍﾞｰｺﾝ)
牛モモオイスター炒め
(ﾋﾟｰﾏﾝ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
小松菜とツナ水煮和え
ミニチーちく(ｷｭｳﾘ)①個
ゆで玉子1/2・プチトマト
夜(20:00)⇒
山かけマグロ①人前
(ﾀﾏｺﾞ､ﾉﾘ)
めかぶトマト和え①人前
お味噌汁①杯
(ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｳｽｱｹﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ)
＞新しく参加の方々
これからよろしくお願いします☆
明日はお休み。。。ゆっくり寝るぞ～(・∀・)
朝(7:00)⇒
食パン８枚切①枚
(ﾏｯｼｭﾙｰﾑ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)
ワカメスープ①袋(市販)
トマト1/2個
昼(手作弁当13:00)⇒
混ぜ発芽玄米飯110g
(ﾋｼﾞｷ､ﾀﾞｲｽﾞ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾍﾞｰｺﾝ)
牛モモオイスター炒め
(ﾋﾟｰﾏﾝ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
小松菜とツナ水煮和え
ミニチーちく(ｷｭｳﾘ)①個
ゆで玉子1/2・プチトマト
夜(20:00)⇒
山かけマグロ①人前
(ﾀﾏｺﾞ､ﾉﾘ)
めかぶトマト和え①人前
お味噌汁①杯
(ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｳｽｱｹﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ)
＞新しく参加の方々
これからよろしくお願いします☆
明日はお休み。。。ゆっくり寝るぞ～(・∀・)
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：海老フィレオ 半分 野菜サラダ アスパラとソーセージのオムレツ ヨーグルト
夜：手巻き寿司 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
>657さん
ありがとうございます。
強い衝動はないですけど心が不安定な時は何か口にして紛らわしたくなります。
ストレスを食以外でどう逃がすかがこれからの課題です。
>こじさん ラスさん
よろしくです。
昼：海老フィレオ 半分 野菜サラダ アスパラとソーセージのオムレツ ヨーグルト
夜：手巻き寿司 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
>657さん
ありがとうございます。
強い衝動はないですけど心が不安定な時は何か口にして紛らわしたくなります。
ストレスを食以外でどう逃がすかがこれからの課題です。
>こじさん ラスさん
よろしくです。
朝：
ロールパン3個
野菜ジュース1杯
昼：
2色の茄子のパスタ
チキンソテー
レタスとトマトのサラダ
夜：
発芽精米ご飯
ほうれん草と舞茸の味噌汁
めかじきの照り焼き
付け合せの椎茸
おかひじきの白和え
間食：
フローズンヨーグルト1個
モンブラン1個
アイスクリーム1個
間食はそれぞれ別の時間に食べたので、
ドカ食いではありませんが
全体的に食べる量が多い…。
さっき旦那と喧嘩したので一緒にサッカー見る気になれない。
ものすごく楽しみだったのに。
ロールパン3個
野菜ジュース1杯
昼：
2色の茄子のパスタ
チキンソテー
レタスとトマトのサラダ
夜：
発芽精米ご飯
ほうれん草と舞茸の味噌汁
めかじきの照り焼き
付け合せの椎茸
おかひじきの白和え
間食：
フローズンヨーグルト1個
モンブラン1個
アイスクリーム1個
間食はそれぞれ別の時間に食べたので、
ドカ食いではありませんが
全体的に食べる量が多い…。
さっき旦那と喧嘩したので一緒にサッカー見る気になれない。
ものすごく楽しみだったのに。
ＰＣの調子が悪くて、書き込みできませんでした。
そして、またまたリセットです・・・。
明日から頑張ります。
そして、またまたリセットです・・・。
明日から頑張ります。
よろしくです
かをさん
かをさん
すみません。
色々あって一度リセットします。
落ち着いたらまたお邪魔します。
色々あって一度リセットします。
落ち着いたらまたお邪魔します。
朝・昼：ミューズリー（ヨーグルト）
夜：炊き込みごはん、焼き肉、サラダ、ワイン
することがないので実家にお邪魔してました。
父の日なのでワイン買って。
夜：炊き込みごはん、焼き肉、サラダ、ワイン
することがないので実家にお邪魔してました。
父の日なのでワイン買って。
報告遅れてごめんなさい。
リセットしました・・。
昨日は吐いてないので、報告です。
朝：コンビニのおにぎり（ツナ）、野菜ジュース
昼：アップルパイ（半分以上残す）、グレープフルーツジュース
夜：梅シャーベット
体調が悪い＆限界を超えた感があるので、しばらく
彼氏の実家に行く事になりました。
今晩は向こうから更新します。
リセットしました・・。
昨日は吐いてないので、報告です。
朝：コンビニのおにぎり（ツナ）、野菜ジュース
昼：アップルパイ（半分以上残す）、グレープフルーツジュース
夜：梅シャーベット
体調が悪い＆限界を超えた感があるので、しばらく
彼氏の実家に行く事になりました。
今晩は向こうから更新します。
おはようございます、昨日の分です。
朝（7:00）：オールブラン きなこ 牛乳
昼（11:30）：回転寿司（腹ぽんぽこ）
夜：プチトマト２つ アイス一口 （腹いっぱいすぎて食べられず）
間食：コーヒー
昨日は何故だか号泣してしまいました。
同棲って難しいですね。
朝（7:00）：オールブラン きなこ 牛乳
昼（11:30）：回転寿司（腹ぽんぽこ）
夜：プチトマト２つ アイス一口 （腹いっぱいすぎて食べられず）
間食：コーヒー
昨日は何故だか号泣してしまいました。
同棲って難しいですね。
昨日からですが、参加させてくださいm(__)m
６月１８日
朝 寝てた
昼 ごはん茶碗一杯・みそ汁一杯・玉葱とﾋﾟｰﾏﾝとﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ・鮭塩焼き一切れ・BIOﾖｰｸﾞﾙﾄ一つ
夜 白滝のめんつゆ生卵かけ・ｷﾑﾁ乗せ豆腐・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとｷｳｲ1つずつ
よろしくお願いします。
６月１８日
朝 寝てた
昼 ごはん茶碗一杯・みそ汁一杯・玉葱とﾋﾟｰﾏﾝとﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ・鮭塩焼き一切れ・BIOﾖｰｸﾞﾙﾄ一つ
夜 白滝のめんつゆ生卵かけ・ｷﾑﾁ乗せ豆腐・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとｷｳｲ1つずつ
よろしくお願いします。
朝 なし
昼 野菜炒め ごはん
間食 アイス
夜 チャーハン
昼 野菜炒め ごはん
間食 アイス
夜 チャーハン
678 ：(-'ω`-)三日目：2006/06/19(月) 19:35:16 ID:6hn5cCTO
かをさん、ありがとうございます(＾ω＾)
今日は彼氏とご飯食べに行きました。
朝。なし
昼。サラダ
夜。鯖の味噌煮、お味噌汁、ご飯半分、唐揚げ一個、アイス、グミ
食べ過ぎかな。お腹苦しい
今日は彼氏とご飯食べに行きました。
朝。なし
昼。サラダ
夜。鯖の味噌煮、お味噌汁、ご飯半分、唐揚げ一個、アイス、グミ
食べ過ぎかな。お腹苦しい
朝;そうめん
昼;ケイジャンチキンサンド
夜;リンゴ１個、ヨーグルト、ロールパン２個、お茶、ジンジャーティ
昼;ケイジャンチキンサンド
夜;リンゴ１個、ヨーグルト、ロールパン２個、お茶、ジンジャーティ
ようやく明日仕事休みー。
休み前は食べ過ぎ傾向はあるものの、過食衝動はここ暫く無くなりました。
朝：バナナヨーグルト。
昼：ツナマヨおにぎり、グレープフルーツ。
夜：エビサラダ、卵とツナのサンドイッチ1つ、ファミポテ、菓子パン1つ。
たまには食べ過ぎてもいいと思う。メニューに偏りあってそこは改善すべき点だけど。
半身浴は続けてます。明日はゆっくり半身浴だー
休み前は食べ過ぎ傾向はあるものの、過食衝動はここ暫く無くなりました。
朝：バナナヨーグルト。
昼：ツナマヨおにぎり、グレープフルーツ。
夜：エビサラダ、卵とツナのサンドイッチ1つ、ファミポテ、菓子パン1つ。
たまには食べ過ぎてもいいと思う。メニューに偏りあってそこは改善すべき点だけど。
半身浴は続けてます。明日はゆっくり半身浴だー
681 ：シルクΦ(19日目)：2006/06/19(月) 21:07:57 ID:jFixRHC9
お疲れさまです☆
朝(8:30)⇒
ピザ風トースト８切①枚
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾏｯｼｭﾙｰﾑ､ﾁｰｽﾞ)
ヨーグルト80g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
ブラックコーヒー
昼(外食13:45)⇒
石焼きビビンバ①人前
(ﾚﾀｽ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｾﾞﾝﾏｲ､ﾓﾔｼ､ﾎｳﾚﾝｿｳ､ｷﾑﾁ､ﾀﾏｺﾞ､ﾆﾝﾆｸ､ﾉﾘ)
setの豆腐サラダ①皿
(ｻﾆｰﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ､ﾁｬｰｼｭｰ､ﾆﾝﾆｸﾁｯﾌﾟ)
ブラックコーヒー
夜(20:30)⇒
野菜サラダ①人前
(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾒｶﾌﾞ､ｼﾞｬｺ､ﾉﾘ､ｺﾞﾏ､ﾄﾏﾄ)
小松菜と大豆スープ①杯
(ﾜｶﾒ)
今日もビビンバを全部食べちゃいました(;´Д｀)
でも私も食べ過ぎても『ま、いっか。その分体動かそ～。』って思える様になりました。
これも吐かずにしっかり食べて、体力ついてきたからだと思います。
朝(8:30)⇒
ピザ風トースト８切①枚
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾏｯｼｭﾙｰﾑ､ﾁｰｽﾞ)
ヨーグルト80g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
ブラックコーヒー
昼(外食13:45)⇒
石焼きビビンバ①人前
(ﾚﾀｽ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｾﾞﾝﾏｲ､ﾓﾔｼ､ﾎｳﾚﾝｿｳ､ｷﾑﾁ､ﾀﾏｺﾞ､ﾆﾝﾆｸ､ﾉﾘ)
setの豆腐サラダ①皿
(ｻﾆｰﾚﾀｽ､ｷｭｳﾘ､ﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ､ﾁｬｰｼｭｰ､ﾆﾝﾆｸﾁｯﾌﾟ)
ブラックコーヒー
夜(20:30)⇒
野菜サラダ①人前
(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾒｶﾌﾞ､ｼﾞｬｺ､ﾉﾘ､ｺﾞﾏ､ﾄﾏﾄ)
小松菜と大豆スープ①杯
(ﾜｶﾒ)
今日もビビンバを全部食べちゃいました(;´Д｀)
でも私も食べ過ぎても『ま、いっか。その分体動かそ～。』って思える様になりました。
これも吐かずにしっかり食べて、体力ついてきたからだと思います。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ちらし寿司 野菜の味噌汁 ヨーグルト
夜：ごはん きすの塩焼き 揚げ鳥の甘辛あんかけ ほうれん草とチーズの炒め物
ピーマンとこんにゃくの炒め物 ヨーグルト オレンジ
間食：飴6個 メントス
>ふじさん
お帰りままちしています。
>イギーさん
よろしくです。
昼：ちらし寿司 野菜の味噌汁 ヨーグルト
夜：ごはん きすの塩焼き 揚げ鳥の甘辛あんかけ ほうれん草とチーズの炒め物
ピーマンとこんにゃくの炒め物 ヨーグルト オレンジ
間食：飴6個 メントス
>ふじさん
お帰りままちしています。
>イギーさん
よろしくです。
朝 チャーハン
昼 チーズバーガー ポテト
夜 おにぎり フランスパン
昼 チーズバーガー ポテト
夜 おにぎり フランスパン
今日は頑張れました。
朝：豆乳、野菜ジュース魚肉ソーセージ、コラーゲンゼリー
昼：冷やしそば、ホウレン草のおひたし
夜：サラダ(和風ドレッシング)、ご飯ふたくち。
朝：豆乳、野菜ジュース魚肉ソーセージ、コラーゲンゼリー
昼：冷やしそば、ホウレン草のおひたし
夜：サラダ(和風ドレッシング)、ご飯ふたくち。
新記録更新していたはずが…また挫折です(>_<)
残念です。
せめて吐く行為が続かないよう気を付けていきます。
朝→ヨーグルト シュウマイ 納豆オムレツ
昼→唐揚げ黒酢風味 パスタ サラダ 麻婆豆腐
残念です。
せめて吐く行為が続かないよう気を付けていきます。
朝→ヨーグルト シュウマイ 納豆オムレツ
昼→唐揚げ黒酢風味 パスタ サラダ 麻婆豆腐
朝；
ロールパン3個
野菜ジュース
昼：
キャベツと豚肉のパスタ
野菜のコンソメスープ
夜：
ロールパン1個
クロワッサン1個
プチフランスパン1個
牛乳1杯
間食：
プチシュークリーム
ゼリー
おにぎり2個
参加表明と理由表記がまだでした。ごめんなさい。
3日前から参加させていただいてます。
摂食障害はかなり落ち着いていますが、
不安定で食べ物のことを考えてばかりいる毎日が嫌で参加しました。
宜しくお願いします。
ロールパン3個
野菜ジュース
昼：
キャベツと豚肉のパスタ
野菜のコンソメスープ
夜：
ロールパン1個
クロワッサン1個
プチフランスパン1個
牛乳1杯
間食：
プチシュークリーム
ゼリー
おにぎり2個
参加表明と理由表記がまだでした。ごめんなさい。
3日前から参加させていただいてます。
摂食障害はかなり落ち着いていますが、
不安定で食べ物のことを考えてばかりいる毎日が嫌で参加しました。
宜しくお願いします。
おはようございます。昨日の分です。
朝（6:00)：オールブラン 黒ごま きなこ バナナ 黒豆ヨーグルト
昼(12:00)：パスタ（プチトマト インゲン 枝豆 卵のっけ） 納豆 ｱｯﾌｫｶﾞｰﾄ
夜(20:00）：バイト先の弁当（さば塩焼き弁当）
間食：小さいメロンパン クッキー1枚
>>さいたさん
よろしくおねがいします。一緒にがんがりましょう
朝（6:00)：オールブラン 黒ごま きなこ バナナ 黒豆ヨーグルト
昼(12:00)：パスタ（プチトマト インゲン 枝豆 卵のっけ） 納豆 ｱｯﾌｫｶﾞｰﾄ
夜(20:00）：バイト先の弁当（さば塩焼き弁当）
間食：小さいメロンパン クッキー1枚
>>さいたさん
よろしくおねがいします。一緒にがんがりましょう
今日は半身浴2時間した！これから仕事の為の勉強しようと思う。
初心に還る為にも。レッツオープンテキスト！
朝：無し。
昼：コーヒー、アメリカンドック。
夜：ゴーヤと豆腐と大根の和風サラダ、カレーパン、抹茶パフェ。
初心に還る為にも。レッツオープンテキスト！
朝：無し。
昼：コーヒー、アメリカンドック。
夜：ゴーヤと豆腐と大根の和風サラダ、カレーパン、抹茶パフェ。
今日は食べ過ぎました。
朝：カフェオレ、リンゴ半分
昼：レーズンパン大きめ２個、カフェオレ、トマトサラダ、で終了のつもりが差し入れ
肉じゃが、黒酢ジュース
夜：ごはん、かに玉、わかめと豆腐のお味噌汁 、漬け物（キャベツ、白菜）ブロッコリー
お腹いっぱいで眠い…
朝：カフェオレ、リンゴ半分
昼：レーズンパン大きめ２個、カフェオレ、トマトサラダ、で終了のつもりが差し入れ
肉じゃが、黒酢ジュース
夜：ごはん、かに玉、わかめと豆腐のお味噌汁 、漬け物（キャベツ、白菜）ブロッコリー
お腹いっぱいで眠い…
朝：
おにぎり2個(おかか、たらこ)
ひき肉と納豆のレタス包み
水菜の胡麻和え
野菜ジュース1杯
昼：
たらこスパゲティ
野菜とウインナーのスープ
夜：
発芽白米ご飯1.5杯
鶏のハンバーグ
付け合せのこふき芋、ブロッコリー、カリフラワー
スキムミルク1杯
間食：
ピノ(ミント味)3粒
黒飴1粒
牛乳1杯
授乳中とはいえ、食べすぎのような…。
腹6～8分目で満足出来るようになりたいです。
おにぎり2個(おかか、たらこ)
ひき肉と納豆のレタス包み
水菜の胡麻和え
野菜ジュース1杯
昼：
たらこスパゲティ
野菜とウインナーのスープ
夜：
発芽白米ご飯1.5杯
鶏のハンバーグ
付け合せのこふき芋、ブロッコリー、カリフラワー
スキムミルク1杯
間食：
ピノ(ミント味)3粒
黒飴1粒
牛乳1杯
授乳中とはいえ、食べすぎのような…。
腹6～8分目で満足出来るようになりたいです。
692 ：シルクΦ(20日目)：2006/06/20(火) 21:34:05 ID:3pP3mz2B
お疲れさまです☆
今日はよく働きました。。。疲れたぁ(Ｔ∇Ｔ)
朝(7:00)⇒
macou'sｼﾅﾓﾝﾚｰｽﾞﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ30g､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
野菜サラダ①人前
(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｼﾞｬｺ､ﾄﾏﾄ､ﾜｶﾒ､ｻﾗﾀﾞ菜)
ブラックコーヒー
昼(12:00)⇒
発芽玄米オニギリ110g
(ﾕｶﾘ､ｳﾒﾁﾘﾒﾝ､ﾉﾘ)
ピリ辛カレー炒め
(ﾂﾅ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｻﾗﾀﾞ菜)
小松菜煮浸し
(ｳｽｱｹﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏｺﾞ1/2)
鮭の塩焼1/3・プチトマト
夜(19:30)⇒
湯豆腐①人前
(ｼｲﾀｹ､ｴﾉｷ､ｷｸﾅ､ﾈｷﾞｶﾏﾎﾞｺ)
ワカメの酢の物①人前
(ｷｭｳﾘ､ｼﾞｬｺ､ｺﾞﾏ､ﾕｶﾘ)
間食⇒
野菜ジュース･ノド飴①
自分では怖くて絶対買わないクリームチーズを頂いたので、この機会にベーグルも買って食べる事に。。。ぅん美味しかった(*´∀｀*)
今日はよく働きました。。。疲れたぁ(Ｔ∇Ｔ)
朝(7:00)⇒
macou'sｼﾅﾓﾝﾚｰｽﾞﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ30g､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
野菜サラダ①人前
(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷｭｳﾘ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｼﾞｬｺ､ﾄﾏﾄ､ﾜｶﾒ､ｻﾗﾀﾞ菜)
ブラックコーヒー
昼(12:00)⇒
発芽玄米オニギリ110g
(ﾕｶﾘ､ｳﾒﾁﾘﾒﾝ､ﾉﾘ)
ピリ辛カレー炒め
(ﾂﾅ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｻﾗﾀﾞ菜)
小松菜煮浸し
(ｳｽｱｹﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏｺﾞ1/2)
鮭の塩焼1/3・プチトマト
夜(19:30)⇒
湯豆腐①人前
(ｼｲﾀｹ､ｴﾉｷ､ｷｸﾅ､ﾈｷﾞｶﾏﾎﾞｺ)
ワカメの酢の物①人前
(ｷｭｳﾘ､ｼﾞｬｺ､ｺﾞﾏ､ﾕｶﾘ)
間食⇒
野菜ジュース･ノド飴①
自分では怖くて絶対買わないクリームチーズを頂いたので、この機会にベーグルも買って食べる事に。。。ぅん美味しかった(*´∀｀*)
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夕：ごはん シューマイ さいころステーキ ポテトサラダ 大根といかの煮物 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夕：ごはん シューマイ さいころステーキ ポテトサラダ 大根といかの煮物 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
694 ：クツ∞（29日目・30日目）：2006/06/20(火) 22:27:36 ID:srZSaLLX
6/19
朝：おにぎり、みそ汁
昼：おにぎり、即席みそ汁、卵焼き、あと失念
夜：ごはん、みそ汁、タラのソテー、ひじき煮、
キムチのせ冷や奴
6/20
朝：ごぼうサラダパン、具沢山みそ汁
昼：ごはん、即席みそ汁、卵焼き、
ひじき煮、モヤシのナムル、ミニトマト
夜：ごはん、みそ汁、一口ステーキてんこもり野菜のっけ、
サラダ、ひじき煮
間：チョコ
残業続きとWCで寝不足。今日こそ早く寝よう…。
朝：おにぎり、みそ汁
昼：おにぎり、即席みそ汁、卵焼き、あと失念
夜：ごはん、みそ汁、タラのソテー、ひじき煮、
キムチのせ冷や奴
6/20
朝：ごぼうサラダパン、具沢山みそ汁
昼：ごはん、即席みそ汁、卵焼き、
ひじき煮、モヤシのナムル、ミニトマト
夜：ごはん、みそ汁、一口ステーキてんこもり野菜のっけ、
サラダ、ひじき煮
間：チョコ
残業続きとWCで寝不足。今日こそ早く寝よう…。
今度こそ、リセットしないように頑張りますっ！！！
朝・カフェオレ・トースト・果物
昼・パスタ
夜・サラダうどん・フルーツヨーグルト
間食・マシュマロ・アメ・がりがり君（アイス）
朝・カフェオレ・トースト・果物
昼・パスタ
夜・サラダうどん・フルーツヨーグルト
間食・マシュマロ・アメ・がりがり君（アイス）
朝 チャーシュー丼 味噌汁
昼 アイス カルボナーラ
夜 サンドイッチ フルーツ
間食はチョコバー じゃがりこ クッキー
昼 アイス カルボナーラ
夜 サンドイッチ フルーツ
間食はチョコバー じゃがりこ クッキー
すいません、リセットです。
せっかくもう少しで1週間だったのに･･･自分さいてーだorz
朝(6:30)：オールブラン バナナ きなこ 黒豆ヨーグルト 黒ごま
昼(11:30)：過食･･･
夜(20:00)：ご飯 ウインナーかぼちゃ玉葱肉炒め 味噌汁
間食：グレープフルーツ1/2 冷凍ライチ４つ アイス
せっかくもう少しで1週間だったのに･･･自分さいてーだorz
朝(6:30)：オールブラン バナナ きなこ 黒豆ヨーグルト 黒ごま
昼(11:30)：過食･･･
夜(20:00)：ご飯 ウインナーかぼちゃ玉葱肉炒め 味噌汁
間食：グレープフルーツ1/2 冷凍ライチ４つ アイス
今日も頑張れました。
朝：豆乳、野菜ジュース、プチパン
昼：おろしそば、納豆、ホウレン草のおひたし
夜：豆乳、野菜ジュース、餃子一個、ハムふた切れ、春雨ヌードル
朝：豆乳、野菜ジュース、プチパン
昼：おろしそば、納豆、ホウレン草のおひたし
夜：豆乳、野菜ジュース、餃子一個、ハムふた切れ、春雨ヌードル
リセットしてもまた頑張る気持ちがあるならあなたは大丈夫！
過食に繋がった問題点を掘り下げて考えて、次のステップアップにしよう。
みんなガンガレ！！！
過食に繋がった問題点を掘り下げて考えて、次のステップアップにしよう。
みんなガンガレ！！！
700 ：(-'ω`-)四日目：2006/06/21(水) 11:39:42 ID:00qJ2LCf
昨日
朝。なし
昼。サラダ
間食。マシュマロ
夜。パン二個、アイス
なんか食欲ないです
朝。なし
昼。サラダ
間食。マシュマロ
夜。パン二個、アイス
なんか食欲ないです
朝 ごはん カレー
せんべい ヨーグルト
昼 なし
夜 焼きそば チョコ
久々の過食衝動が…
ストレスが溜まってて発散できる場所もなく。
のんびり２ ３日休みたいです...orz
せんべい ヨーグルト
昼 なし
夜 焼きそば チョコ
久々の過食衝動が…
ストレスが溜まってて発散できる場所もなく。
のんびり２ ３日休みたいです...orz
スーパー行ったらタコ焼き安くて買ってしまった…
朝：バナナヨーグルト。
昼：煮物(大根、ジャガ芋、白菜)、ツナマヨおにぎり。
夜：サラダ(キャベツ、エビマヨ)、タコ焼き、ウインナーパン、ピノ。
お腹いっぱいだあ。
朝：バナナヨーグルト。
昼：煮物(大根、ジャガ芋、白菜)、ツナマヨおにぎり。
夜：サラダ(キャベツ、エビマヨ)、タコ焼き、ウインナーパン、ピノ。
お腹いっぱいだあ。
昨日に引き続き食べすぎかも？
朝：カフェオレ
昼：アイスコーヒー半分、マックのポテトＭ、チーズバーガー
夜：ブルーベリーベーグル、トマトサラダ、りんご１個
朝：カフェオレ
昼：アイスコーヒー半分、マックのポテトＭ、チーズバーガー
夜：ブルーベリーベーグル、トマトサラダ、りんご１個
704 ：シルクΦ(21日目)：2006/06/21(水) 21:40:40 ID:I8KBJPqm
お疲れさまです☆
今日は残業で夕食が遅くなりました(>_<。)
朝(7:00)
macou's五穀ベーグル1/2
(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ20g､ﾅﾏﾊﾑ､ﾄﾏﾄ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｭｳﾘ､ﾏｽﾀｰﾄﾞ､ｻﾗﾀﾞ菜)
グレフル1/4&キウイ1/2
ブラックコーヒー
昼(12:00)
混ぜ発芽玄米飯100g
(ｿﾗﾏﾒ､ｻｻﾐ､ｼｮｳｶﾞ､ｸﾛｺﾞﾏ)
ピーナッツマヨサラダ
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ｻﾗﾀﾞ菜)
春菊とワカメ和え物
(ｷｭｳﾘ､ｳﾒﾁﾘﾒﾝ)
プチトマト
夜(21:15)⇒
豆腐と玉子スープ②杯
(ｺﾏﾂﾅ､ﾜｶﾒ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾄﾛﾛｺﾝﾌ)
ブルジュレ(ﾏｽｶｯﾄ)①個
お弁当にゆで玉子も入れてたけど、腐ってる感じがしたのでポィしましたゞ
今の季節気を付けないといけないですね(´・ω・`)
今日は残業で夕食が遅くなりました(>_<。)
朝(7:00)
macou's五穀ベーグル1/2
(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ20g､ﾅﾏﾊﾑ､ﾄﾏﾄ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｭｳﾘ､ﾏｽﾀｰﾄﾞ､ｻﾗﾀﾞ菜)
グレフル1/4&キウイ1/2
ブラックコーヒー
昼(12:00)
混ぜ発芽玄米飯100g
(ｿﾗﾏﾒ､ｻｻﾐ､ｼｮｳｶﾞ､ｸﾛｺﾞﾏ)
ピーナッツマヨサラダ
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ｱｽﾊﾟﾗ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ｻﾗﾀﾞ菜)
春菊とワカメ和え物
(ｷｭｳﾘ､ｳﾒﾁﾘﾒﾝ)
プチトマト
夜(21:15)⇒
豆腐と玉子スープ②杯
(ｺﾏﾂﾅ､ﾜｶﾒ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾄﾛﾛｺﾝﾌ)
ブルジュレ(ﾏｽｶｯﾄ)①個
お弁当にゆで玉子も入れてたけど、腐ってる感じがしたのでポィしましたゞ
今の季節気を付けないといけないですね(´・ω・`)
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：スモークチキンベーグル
夜：ごはん チキンの香草焼き ポテトサラダ 茄子の煮物 ヨーグルト
間食：オレンジ 飴5個
昼：スモークチキンベーグル
夜：ごはん チキンの香草焼き ポテトサラダ 茄子の煮物 ヨーグルト
間食：オレンジ 飴5個
706 ：(-'ω`-)五日目でした；：2006/06/21(水) 22:50:51 ID:00qJ2LCf
朝。なし
昼。オクラサラダ
間食。マシュマロ
夜。ピザパン、メロンパン、アイス
寝る前。カフェオレ２杯
食欲がないです
昼。オクラサラダ
間食。マシュマロ
夜。ピザパン、メロンパン、アイス
寝る前。カフェオレ２杯
食欲がないです
朝：ミューズリー（牛乳）
昼：肉サンド、ブルーベリーチーズケーキ
夜：ぶっかけサラダ梅うどん
（トマト、キュウリ、ゆで卵、かまぼこ、
みょうが、オクラ、もやし）
間：アイス
今：ぐびなま。2缶め
梅うどん、ピンクでかわいかったのでつい購入。
冷蔵庫にあるものをおおかたトッピングしたら
スゴイことになりました（笑）。
昼：肉サンド、ブルーベリーチーズケーキ
夜：ぶっかけサラダ梅うどん
（トマト、キュウリ、ゆで卵、かまぼこ、
みょうが、オクラ、もやし）
間：アイス
今：ぐびなま。2缶め
梅うどん、ピンクでかわいかったのでつい購入。
冷蔵庫にあるものをおおかたトッピングしたら
スゴイことになりました（笑）。
今日食べ過ぎました。
朝：コーヒー、酸辛湯スープ
昼：チキンシーザーサラダ(チキン多かった)、少しご飯、スープ
夜：蒸し鳥サラダ、酸辛湯はるさめ
振りかえると、おんなじの食べてた(-_-)
朝：コーヒー、酸辛湯スープ
昼：チキンシーザーサラダ(チキン多かった)、少しご飯、スープ
夜：蒸し鳥サラダ、酸辛湯はるさめ
振りかえると、おんなじの食べてた(-_-)
クツさん、完走おめでとうございます！
朝：
8枚切りパン1枚(マーガリン)
野菜ジュース1杯
ほうれん草入りオムレツのトマトソースがけ
ウインナー2本
レタス
昼：
おにぎり2個
牛乳
夜：
発芽白米ご飯1杯
焼きさわら(味噌だれ)
茹でキャベツと舞茸
小松菜とちくわの煮物
間食：
おまんじゅう1個
バームクーヘン
ピノ(ミント味)1箱
ピノミント味が美味しすぎる件について。
朝：
8枚切りパン1枚(マーガリン)
野菜ジュース1杯
ほうれん草入りオムレツのトマトソースがけ
ウインナー2本
レタス
昼：
おにぎり2個
牛乳
夜：
発芽白米ご飯1杯
焼きさわら(味噌だれ)
茹でキャベツと舞茸
小松菜とちくわの煮物
間食：
おまんじゅう1個
バームクーヘン
ピノ(ミント味)1箱
ピノミント味が美味しすぎる件について。
追加
今お酒飲みました。
泡盛
ゆで卵
シーチキン少し
少し余計かな
今お酒飲みました。
泡盛
ゆで卵
シーチキン少し
少し余計かな
朝：
野菜ジュース
昼：
オムライス
間：
残ったチキンライス茶碗1.5杯
6枚切り食パン4.5枚
モンブラン1個
おにぎり2個
焼き魚1切れ
ジュース2杯
やっちゃいました(;´Д｀)
お腹空いてないけど旦那の夕飯作らなきゃ。
野菜を摂取すべきか食べないべきか悩んでいます。
五日続いたので、今度は一週間以上続くように頑張ります。
野菜ジュース
昼：
オムライス
間：
残ったチキンライス茶碗1.5杯
6枚切り食パン4.5枚
モンブラン1個
おにぎり2個
焼き魚1切れ
ジュース2杯
やっちゃいました(;´Д｀)
お腹空いてないけど旦那の夕飯作らなきゃ。
野菜を摂取すべきか食べないべきか悩んでいます。
五日続いたので、今度は一週間以上続くように頑張ります。
712 ：(-'ω`-)六日目：2006/06/22(木) 20:27:51 ID:6+fdY+YQ
朝。なし
昼。なし
間食。マシュマロ
夜。卵サンド、蒸しパン、アイス
食欲ないです。。最近食べるのが恐い
昼。なし
間食。マシュマロ
夜。卵サンド、蒸しパン、アイス
食欲ないです。。最近食べるのが恐い
朝：バナナヨーグルト。
昼：野菜のあんかけ、ツナマヨおにぎり1こ。
夜：韓国風ビーフン、ツナサラダ、チョコのデザート(ﾃﾞｶｲ！)
食欲安定期。
昼：野菜のあんかけ、ツナマヨおにぎり1こ。
夜：韓国風ビーフン、ツナサラダ、チョコのデザート(ﾃﾞｶｲ！)
食欲安定期。
714 ：シルクΦ(22日目)：2006/06/22(木) 20:56:33 ID:PVkG3XlP
お疲れさまです☆
朝(8:10)⇒
食パン10枚切①枚
(ﾂﾅ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ｻﾗﾀﾞ菜､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)
ヨーグルト50g(ｷｳｲ)
ブラックコーヒー
間食⇒100%ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼(13:00)⇒
納豆おろし蕎麦2/3玉
(ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾈｷﾞ)
法蓮草胡麻和え小鉢①
夜(20:30)⇒
具沢山冷奴1/3丁
(ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ｷﾑﾁ､ﾅｯﾄｳ1/2､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ､ｶﾂｵﾌﾞｼ､黄身)
法蓮草胡麻和え小鉢①
大根お味噌汁①杯
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾜｶﾒ)
雨がうっとおしぃ(;´Д｀)
朝(8:10)⇒
食パン10枚切①枚
(ﾂﾅ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ｻﾗﾀﾞ菜､ﾁｰｽﾞ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)
ヨーグルト50g(ｷｳｲ)
ブラックコーヒー
間食⇒100%ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼(13:00)⇒
納豆おろし蕎麦2/3玉
(ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾈｷﾞ)
法蓮草胡麻和え小鉢①
夜(20:30)⇒
具沢山冷奴1/3丁
(ﾜｶﾒ､ｷｭｳﾘ､ｷﾑﾁ､ﾅｯﾄｳ1/2､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾈｷﾞ､ﾄﾏﾄ､ｶﾂｵﾌﾞｼ､黄身)
法蓮草胡麻和え小鉢①
大根お味噌汁①杯
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾜｶﾒ)
雨がうっとおしぃ(;´Д｀)
一人になった途端、またリセットです。
環境をがらっと変えるしかないのかな。
環境をがらっと変えるしかないのかな。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん ミニラーメン 豆腐 野菜サラダ 揚げ野菜のあんかけ
夜：回転寿司 海老とレタスのサラダ 魚の赤出汁 フローズンマンゴー
間食：飴4個
昼と夜外食でした。
今まで回転寿司にいくとここぞとばかりにドカ食いして苦しくなっても食べてました。
今日は試しにサラダと赤出汁で間を取りってみたら抑えることができました。
昼：ごはん ミニラーメン 豆腐 野菜サラダ 揚げ野菜のあんかけ
夜：回転寿司 海老とレタスのサラダ 魚の赤出汁 フローズンマンゴー
間食：飴4個
昼と夜外食でした。
今まで回転寿司にいくとここぞとばかりにドカ食いして苦しくなっても食べてました。
今日は試しにサラダと赤出汁で間を取りってみたら抑えることができました。
おはようございます。昨日の分です。
6/23
朝：ごはん（オクラ、納豆）、みそ汁
昼：野菜卵サンド、ミネストローネ
夜：豆カレー
間：チョコ
6/23
朝：ごはん（オクラ、納豆）、みそ汁
昼：野菜卵サンド、ミネストローネ
夜：豆カレー
間：チョコ
朝 野菜炒め パン
昼 チャーシュー丼 味噌汁
夜 焼きそば ラーメン 少し
酒
昼 チャーシュー丼 味噌汁
夜 焼きそば ラーメン 少し
酒
720 ：(-'ω`-)七日目：2006/06/23(金) 19:48:02 ID:6PkwSe+j
朝。なし
昼。マシュマロ
夜。パン二つ、アイス
食欲がないのでしばらく様子みます。拒食になりそうなのでなるべく食べるようにします。
昼。マシュマロ
夜。パン二つ、アイス
食欲がないのでしばらく様子みます。拒食になりそうなのでなるべく食べるようにします。
疲れた。半身浴やめて寝よ。
朝：バナナヨーグルト。
昼：ツナマヨおにぎり、抹茶ロールケーキ。
夜：シーフードサラダ、チキンサンドイッチ1切、プチシュークリーム。
バランス悪いとは解りつつ…
朝：バナナヨーグルト。
昼：ツナマヨおにぎり、抹茶ロールケーキ。
夜：シーフードサラダ、チキンサンドイッチ1切、プチシュークリーム。
バランス悪いとは解りつつ…
722 ：シルクΦ(23日目)：2006/06/23(金) 21:10:40 ID:qFLf+uh1
お疲れさまです☆
朝(6:45)⇒
macou'sｼﾅﾓﾝﾚｰｽﾞﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ30g､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
温野菜サラダ①人前
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｻﾗﾀﾞ菜)
ブラックコーヒー
間食⇒ﾁｮｺ(ｶｶｵ86%)①粒
昼(12:00)⇒
発芽玄米オムライス100g
(ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｳｲﾝﾅ､ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚ)
シーフードマリネ
(ｴﾋﾞﾎﾀﾃ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾊﾟｾﾘ､ﾄﾏﾄ)
小松菜と椎茸胡麻和え
生ハムキュウリ巻き
夜(20:30)⇒
豆腐サラダ①人前
(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷﾑﾁ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｵｸﾗ､ｶﾂｵﾌﾞｼ､ﾄﾏﾄ)
ワカメスープ①杯
(ｴﾉｷ､ﾈｷﾞ)
出勤途中に甘い物がすごく食べたくて、フラ②して。。。ﾁｮｺﾚｰﾄ効果って言うﾁｮｺﾚｰﾄを買って食べました。
低血糖だったのか食べたら体に染み渡って落ち着きました(*´-｀*)
朝(6:45)⇒
macou'sｼﾅﾓﾝﾚｰｽﾞﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ30g､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
温野菜サラダ①人前
(ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ｶﾘﾌﾗﾜｰ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｻﾗﾀﾞ菜)
ブラックコーヒー
間食⇒ﾁｮｺ(ｶｶｵ86%)①粒
昼(12:00)⇒
発芽玄米オムライス100g
(ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｳｲﾝﾅ､ﾄﾏﾄﾋﾟｭｰﾚ)
シーフードマリネ
(ｴﾋﾞﾎﾀﾃ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾊﾟｾﾘ､ﾄﾏﾄ)
小松菜と椎茸胡麻和え
生ハムキュウリ巻き
夜(20:30)⇒
豆腐サラダ①人前
(ｷｬﾍﾞﾂ､ｷﾑﾁ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｵｸﾗ､ｶﾂｵﾌﾞｼ､ﾄﾏﾄ)
ワカメスープ①杯
(ｴﾉｷ､ﾈｷﾞ)
出勤途中に甘い物がすごく食べたくて、フラ②して。。。ﾁｮｺﾚｰﾄ効果って言うﾁｮｺﾚｰﾄを買って食べました。
低血糖だったのか食べたら体に染み渡って落ち着きました(*´-｀*)
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：えびベーグル おにぎり1個
夕：握りずし 野菜と海老の中華あん びりから手羽先揚げ メロン さくらんぼ ヨーグルト
間食：飴3個 マンゴーのフラマンジェ
家族の誕生日でした。
昼：えびベーグル おにぎり1個
夕：握りずし 野菜と海老の中華あん びりから手羽先揚げ メロン さくらんぼ ヨーグルト
間食：飴3個 マンゴーのフラマンジェ
家族の誕生日でした。
朝 パン２個
昼 中華飯、アイス
間食 チョコ
夜 マックチキン ポテト
昼 中華飯、アイス
間食 チョコ
夜 マックチキン ポテト
>>720
食欲がない時はおかゆがおすすめですよ。
いちいち作るのが大変だったらレトルトのでも。
発芽玄米がゆとかいいかも？好みで葱や梅干や海苔とか入れてみたり。
好みもあるから無理にとは言わないけど
多分パンとかよりも栄養になるはず。
２、３回に一回くらいはごはんも食べれるといいね。
ひさしぶりに食べるとシンプルな味がおいしいと思うよ。
食欲がない時はおかゆがおすすめですよ。
いちいち作るのが大変だったらレトルトのでも。
発芽玄米がゆとかいいかも？好みで葱や梅干や海苔とか入れてみたり。
好みもあるから無理にとは言わないけど
多分パンとかよりも栄養になるはず。
２、３回に一回くらいはごはんも食べれるといいね。
ひさしぶりに食べるとシンプルな味がおいしいと思うよ。
久しぶりの書き込みです。
連続リセットで不安定状態です。
本日もやってしまいました･･･orz
まだがんばりたいのでﾘﾀｲﾔはしたくないです。
意思が弱すぎであほみたいですが、もう少しがんばらせてください。
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ
連続リセットで不安定状態です。
本日もやってしまいました･･･orz
まだがんばりたいのでﾘﾀｲﾔはしたくないです。
意思が弱すぎであほみたいですが、もう少しがんばらせてください。
ﾁﾗ裏ｽﾏｿ
一週間ぶりの書き込みです。
また過食が始まってしまい、吐かないせいで体重がどんどん増えてます。
はぁ…痩せたいのに食べてしまう自分が許せません。
朝→塩ラーメン２人前
昼→クレープ２つ ピザMｻｲｽﾞ１枚
この状態から脱け出さないといけないので今日はもう食べません！
また過食が始まってしまい、吐かないせいで体重がどんどん増えてます。
はぁ…痩せたいのに食べてしまう自分が許せません。
朝→塩ラーメン２人前
昼→クレープ２つ ピザMｻｲｽﾞ１枚
この状態から脱け出さないといけないので今日はもう食べません！
>>729
食べて治すスレにあるけど、
兎に角しっかり食べないことには過食は収まらないから、
まずは3食きちんと食べて、リズムを作った方がいいよ。
「吐かないせいで」なんて言ったら、貴女の身体が可哀想だよ。
吐かないことは回復への第一歩だよ。
むしろ私は、貴女と貴女の身体に、おめでとうと言いたい。
食べて治すスレにあるけど、
兎に角しっかり食べないことには過食は収まらないから、
まずは3食きちんと食べて、リズムを作った方がいいよ。
「吐かないせいで」なんて言ったら、貴女の身体が可哀想だよ。
吐かないことは回復への第一歩だよ。
むしろ私は、貴女と貴女の身体に、おめでとうと言いたい。
731 ：シルクΦ(24日目)：2006/06/24(土) 19:59:09 ID:SUmVGBvV
お疲れさまです☆
朝(7:30)
食パン10枚切①枚
(ｳｲﾝﾅ､ﾁｰｽﾞ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉､ｻﾗﾀﾞ菜)
ヨーグルト50g(ｸﾞﾚﾌﾙ)
ブラックコーヒー
昼(13:15)
発芽玄米110g(ﾉﾘ)
豚モモ炒め酢豚風
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｲﾝｹﾞﾝ､ｻﾗﾀﾞ菜)
３種のナムル
(ﾎｳﾚﾝｿｳ､ﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝ､ﾓﾔｼ)
ミニチーちく①本(ｷｭｳﾘ)
間食⇒ノド飴②個
夜(19:00)
具沢山冷奴1/3丁
(ﾅｯﾄｳ1/2､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾈｷﾞ､ｷﾑﾁ､ﾉﾘ､黄身)
野菜サラダﾀｯﾌﾟﾘ①皿
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾗﾃﾞｨｼｭ､ﾚﾀｽ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾄﾚﾋﾞｽ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾄﾏﾄ)
モヤシのお味噌汁①杯
(ﾈｷﾞ､ﾜｶﾒ)
最近キムチと玉葱と豆腐と納豆にハマってます(´∀｀;∩)めっちゃ匂いそう↓
朝(7:30)
食パン10枚切①枚
(ｳｲﾝﾅ､ﾁｰｽﾞ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉､ｻﾗﾀﾞ菜)
ヨーグルト50g(ｸﾞﾚﾌﾙ)
ブラックコーヒー
昼(13:15)
発芽玄米110g(ﾉﾘ)
豚モモ炒め酢豚風
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｲﾝｹﾞﾝ､ｻﾗﾀﾞ菜)
３種のナムル
(ﾎｳﾚﾝｿｳ､ﾆﾝｼﾞﾝﾀﾞｲｺﾝ､ﾓﾔｼ)
ミニチーちく①本(ｷｭｳﾘ)
間食⇒ノド飴②個
夜(19:00)
具沢山冷奴1/3丁
(ﾅｯﾄｳ1/2､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾈｷﾞ､ｷﾑﾁ､ﾉﾘ､黄身)
野菜サラダﾀｯﾌﾟﾘ①皿
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾗﾃﾞｨｼｭ､ﾚﾀｽ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾄﾚﾋﾞｽ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾄﾏﾄ)
モヤシのお味噌汁①杯
(ﾈｷﾞ､ﾜｶﾒ)
最近キムチと玉葱と豆腐と納豆にハマってます(´∀｀;∩)めっちゃ匂いそう↓
毎日同じようなものが食べたくなります。
全く飽きない。栄養価高いもの食べなきゃとは思うのに。見事にカタカナだらけ。
朝：バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、ラップス。
夜：サラダ(ｲｶ、マヨ、キャベツ、カニカマ)、ハム卵サンド、ミルフィーユ。
全く飽きない。栄養価高いもの食べなきゃとは思うのに。見事にカタカナだらけ。
朝：バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、ラップス。
夜：サラダ(ｲｶ、マヨ、キャベツ、カニカマ)、ハム卵サンド、ミルフィーユ。
>>729
730に同意。
>今日はもう食べません！
とかいって食事抜いてるうちは身体も脳も猛烈に飢えてる。
近いうちに必ず爆発的な過食衝動がくるよ。
きちんと3食とりな。
それが一番回復への近道だ。
>>720もね。
今のあんたすっごい危ないよ。
730に同意。
>今日はもう食べません！
とかいって食事抜いてるうちは身体も脳も猛烈に飢えてる。
近いうちに必ず爆発的な過食衝動がくるよ。
きちんと3食とりな。
それが一番回復への近道だ。
>>720もね。
今のあんたすっごい危ないよ。
朝：おにぎり 野菜サラダ ゆで卵 ヨーグルト
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夜：ごはん れんこ鯛の塩焼き 卵の葱焼き きゅうりとくらげの中華和え ヨーグルト
間食：飴5個
>７24さん
ありがとうございます。
最近生活がだれた感じになってきてるのできをつけます。
昼：ごはん カレー鍋 ヨーグルト
夜：ごはん れんこ鯛の塩焼き 卵の葱焼き きゅうりとくらげの中華和え ヨーグルト
間食：飴5個
>７24さん
ありがとうございます。
最近生活がだれた感じになってきてるのできをつけます。
朝 チョコ
昼 から揚げ丼 味噌汁
夜 ラーメン ミニ丼
昼 から揚げ丼 味噌汁
夜 ラーメン ミニ丼
736 ：(-'ω`-)八日目：2006/06/24(土) 23:55:54 ID:HzCnfEq9
バランス悪いですがｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ食べました(＾ω＾)
朝。なし
昼。坦々麺、グミ
夜。うどん、クッキー
明日から三食食べたいと思います。バランスも悪いのでちゃんと考えます。体重計捨てました！
朝。なし
昼。坦々麺、グミ
夜。うどん、クッキー
明日から三食食べたいと思います。バランスも悪いのでちゃんと考えます。体重計捨てました！
>>736
GJです！！
余り考え過ぎずにやりましょう。
私も頑張ります。また参加します。
朝：
ハニートースト1枚 (ﾊﾁﾐﾂ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、6枚切ﾄｰｽﾄ)
野菜ジュース1杯
昼：
ご飯2杯
牛乳2杯
あじとモッツァレラチーズのオーブン焼き (ｱｼﾞ、ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ、ﾊﾟﾝ粉、ﾊﾞﾀｰ)
タラモサラダ (ﾀﾗｺ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｷｭｳﾘ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ)
夜：
サルサソースの洋風炒飯 (ご飯、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｺｰﾝ、豆、ﾚﾀｽ、ｻﾜｰｸﾘｰﾑ、ﾊﾞｼﾞﾙ、ｻﾙｻｿｰｽ)
間：
ビスケット2枚 アイスクリーム(240kcal)1個
GJです！！
余り考え過ぎずにやりましょう。
私も頑張ります。また参加します。
朝：
ハニートースト1枚 (ﾊﾁﾐﾂ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ、6枚切ﾄｰｽﾄ)
野菜ジュース1杯
昼：
ご飯2杯
牛乳2杯
あじとモッツァレラチーズのオーブン焼き (ｱｼﾞ、ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞ、ﾊﾟﾝ粉、ﾊﾞﾀｰ)
タラモサラダ (ﾀﾗｺ、ｼﾞｬｶﾞｲﾓ、ｷｭｳﾘ、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾏﾄ)
夜：
サルサソースの洋風炒飯 (ご飯、ﾍﾞｰｺﾝ、ﾀﾏﾈｷﾞ、ﾋﾟｰﾏﾝ、ｺｰﾝ、豆、ﾚﾀｽ、ｻﾜｰｸﾘｰﾑ、ﾊﾞｼﾞﾙ、ｻﾙｻｿｰｽ)
間：
ビスケット2枚 アイスクリーム(240kcal)1個
739 ：クツ∞（33日目・34日目）：2006/06/25(日) 12:39:25 ID:kuvpND8Q
>>717は6/22のモノでした。
6/23
朝：ミューズリー（ヨーグルト）
昼：カレーたまごサンド、ひじきサラダ
夜：豆カレー、サラダ、アイス
6/24
朝・昼：トースト、野菜スープ、
チーズオムレツ、冷やしトマト、牛乳
夜：和食のコース、ケーキ
友達がお誕生日会をしてくれました。
生麩と生湯葉が特においしかった～（*´Д｀）
6/23
朝：ミューズリー（ヨーグルト）
昼：カレーたまごサンド、ひじきサラダ
夜：豆カレー、サラダ、アイス
6/24
朝・昼：トースト、野菜スープ、
チーズオムレツ、冷やしトマト、牛乳
夜：和食のコース、ケーキ
友達がお誕生日会をしてくれました。
生麩と生湯葉が特においしかった～（*´Д｀）
まとめて書きます
四日目
朝：野菜ジュースゼリー、酸辛湯スープ
昼：たぬきそば、揚げたし豆腐
夜：たぬきそば、モヤシチャンプルー、ケーキ
五日目
朝：コーヒー、酸辛湯スープ、チョコレート
昼：豆乳、お肉
間食：チョコレート、スープ
夜：今週末で別れる彼となぜか食事、スペアリブのトマト煮込み、スパム、ビール、赤ワインたくさん。
四日目
朝：野菜ジュースゼリー、酸辛湯スープ
昼：たぬきそば、揚げたし豆腐
夜：たぬきそば、モヤシチャンプルー、ケーキ
五日目
朝：コーヒー、酸辛湯スープ、チョコレート
昼：豆乳、お肉
間食：チョコレート、スープ
夜：今週末で別れる彼となぜか食事、スペアリブのトマト煮込み、スパム、ビール、赤ワインたくさん。
六日目
朝：トマト煮込みの残り
昼：鴨そば、おひたし、コーラ
夜：魚蒲焼き、ミミガー、スパム
間食：あんみつ半分、草団子一個、くず餅３かけら、スターバッスラテ
朝：トマト煮込みの残り
昼：鴨そば、おひたし、コーラ
夜：魚蒲焼き、ミミガー、スパム
間食：あんみつ半分、草団子一個、くず餅３かけら、スターバッスラテ
リセット繰り返してばかりですが、再度がんばります。
7月2日までは吐かない！
昨日の分↓
朝（10時）：カフェオレ
昼（12時）：レーズンパン、トマトサラダ、カフェオレ、
フライドチキン
間食①（14時）：グレープフルーツジュース
間食②（18時）：ヨーグルト＆苺ジャム
夜（19時）：お寿司、すまし汁、フライドチキン
間食③（22時）：シューアイス
本日
朝（5時）：カフェオレ
朝（6時）：フランスパン、レモン水
夜（19時）：粉ふきいも、枝豆、ブロッコリーをゆでたもの
ご飯、お味噌汁、豚しゃぶ、納豆、糠漬け（きゅうり＆キャベツ）
7月2日までは吐かない！
昨日の分↓
朝（10時）：カフェオレ
昼（12時）：レーズンパン、トマトサラダ、カフェオレ、
フライドチキン
間食①（14時）：グレープフルーツジュース
間食②（18時）：ヨーグルト＆苺ジャム
夜（19時）：お寿司、すまし汁、フライドチキン
間食③（22時）：シューアイス
本日
朝（5時）：カフェオレ
朝（6時）：フランスパン、レモン水
夜（19時）：粉ふきいも、枝豆、ブロッコリーをゆでたもの
ご飯、お味噌汁、豚しゃぶ、納豆、糠漬け（きゅうり＆キャベツ）
744 ：シルクΦ(25日目)：2006/06/25(日) 20:04:36 ID:ECugZ50z
お疲れさまです☆
６連勤しゅうりょ～！明日はゆっくり自分の時間を楽しみますo゜∀゜o
朝(7:15)⇒
macou's五穀ﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2個
(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ15g､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ｳｲﾝﾅ､ﾊﾟｾﾘ､ﾄﾏﾄ､ｷｭｳﾘ､ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ)
お弁当用のｶﾚｰﾏﾖ和え少々
オレンジ1/2
ブラックコーヒー
昼(12:00)⇒
混ぜ発芽玄米100g
(ｿﾗﾏﾒ､ｻｻﾐ､ｼｮｳｶﾞ､ｺﾞﾏ)
野菜のカレーマヨ和え
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ｻﾗﾀﾞﾅ)
千切り大根の煮付け
(ﾎｼｼｲﾀｹ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｳｽｱｹﾞ)
ミニチーちく(ｷｭｳﾘ)
食後⇒ソイラテ(ｶﾌｪにて)
夜(19:00)⇒
野菜サラダ①皿
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾗﾃﾞｨｼｭ､ﾚﾀｽ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾄﾚﾋﾞｽ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
もずくモヤシ和え①人前
千切り大根煮少々
大根と葱のお味噌汁①杯
ソイラテ美味しかった(*´∀｀*)
６連勤しゅうりょ～！明日はゆっくり自分の時間を楽しみますo゜∀゜o
朝(7:15)⇒
macou's五穀ﾍﾞｰｸﾞﾙ1/2個
(ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ15g､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､ｳｲﾝﾅ､ﾊﾟｾﾘ､ﾄﾏﾄ､ｷｭｳﾘ､ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ)
お弁当用のｶﾚｰﾏﾖ和え少々
オレンジ1/2
ブラックコーヒー
昼(12:00)⇒
混ぜ発芽玄米100g
(ｿﾗﾏﾒ､ｻｻﾐ､ｼｮｳｶﾞ､ｺﾞﾏ)
野菜のカレーマヨ和え
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ｻﾗﾀﾞﾅ)
千切り大根の煮付け
(ﾎｼｼｲﾀｹ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｳｽｱｹﾞ)
ミニチーちく(ｷｭｳﾘ)
食後⇒ソイラテ(ｶﾌｪにて)
夜(19:00)⇒
野菜サラダ①皿
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾗﾃﾞｨｼｭ､ﾚﾀｽ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾄﾚﾋﾞｽ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ)
もずくモヤシ和え①人前
千切り大根煮少々
大根と葱のお味噌汁①杯
ソイラテ美味しかった(*´∀｀*)
朝 なし
昼 パン１枚 こんにゃくゼリー
夜 焼き肉
昼 パン１枚 こんにゃくゼリー
夜 焼き肉
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：鍋焼きそば ヨーグルト
夜：たこやき ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴5個
今日は野菜が少なかったです。
昼：鍋焼きそば ヨーグルト
夜：たこやき ヨーグルト
間食:菓子パン半分 飴5個
今日は野菜が少なかったです。
>>730 733
的確なアドバイス本当にありがとう。
過食→食べない→爆発してまた過食…の悪循環。このままでは抜けられませんよね。
長年の過食嘔吐のせいか、“普通に"食事をすることがとても難しいです。
だけどなるべく誰かと食事をして、一日３食バランス良く食べるように努力します！
朝→ナシ
昼→納豆サラダ
夜→水炊き(ﾚﾀｽ ｷｬﾍﾞﾂ ﾀﾏﾈｷﾞ ｴﾉｷ ｼﾒｼﾞ 豆腐) キムチ
的確なアドバイス本当にありがとう。
過食→食べない→爆発してまた過食…の悪循環。このままでは抜けられませんよね。
長年の過食嘔吐のせいか、“普通に"食事をすることがとても難しいです。
だけどなるべく誰かと食事をして、一日３食バランス良く食べるように努力します！
朝→ナシ
昼→納豆サラダ
夜→水炊き(ﾚﾀｽ ｷｬﾍﾞﾂ ﾀﾏﾈｷﾞ ｴﾉｷ ｼﾒｼﾞ 豆腐) キムチ
昨日の分です。
6/25
朝・昼：チーズパン、サラダ、
グレープフルーツのヨーグルトがけ
夜：イワシの蒲焼き丼、味噌汁、ゴーヤチャンプルー
間：コメッコ
>>742
そうです。毎年の恒例行事で、先々月は逆バージョンの
誕生日会が開催されました。
6/24はシャンパンと赤ワインも追加。
6/25
朝・昼：チーズパン、サラダ、
グレープフルーツのヨーグルトがけ
夜：イワシの蒲焼き丼、味噌汁、ゴーヤチャンプルー
間：コメッコ
>>742
そうです。毎年の恒例行事で、先々月は逆バージョンの
誕生日会が開催されました。
6/24はシャンパンと赤ワインも追加。
751 ：シルクΦ(27日目)：2006/06/26(月) 15:02:30 ID:cDNDpqVL
こんにちは☆
朝(7:00)⇒
ピザトースト10枚切①枚
(ﾅﾏﾊﾑ､ﾁｰｽﾞ､ﾄﾏﾄ､ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
ヨーグルト100g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ､ﾗｽﾞﾍﾞﾘ)
ブラックコーヒー
間食⇒ｶｺﾞﾒ野菜生活①本
昼(外食12:45)
【菜食定食】
黒米①膳
おろしそ豆腐ハンバーグ
ひじきサラダ(ｽﾌﾟﾗｳﾄ､ﾄﾏﾄ､ｷｬﾍﾞﾂ)
五穀豆煮(ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾝﾌﾞ)
とろろ(ﾉﾘ)・枝豆豆腐
カプチーノ(ﾉﾝｼｭｶﾞ)
間食(14:00)⇒
豆腐サラダ多め①皿
(ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾚﾀｽ､ﾜｶﾒ､ｶﾂｵﾌﾞｼ､ﾉﾘ､ｺﾞﾏ)
ここ何日か過食衝動？餓死感？がありました。
そして今、昼食をしっかり食べたのに我慢できずに食べてしまった↓
とりあえずサラダを食べたら落ち着いてくれたので、過食は免れました。
過去のメニューを見返すと…ん～…改善点がありますよね(´・ω・`)
とにかく過食に繋らなくて良かったけど、久しぶりによく噛みもせず沢山食べたからか、胃が痛くて気持ち悪いです(ノ_・。）
とりあえず今日から夕食時も炭水化物を取り入れてみます。
長々すみませんでしたゞ
朝(7:00)⇒
ピザトースト10枚切①枚
(ﾅﾏﾊﾑ､ﾁｰｽﾞ､ﾄﾏﾄ､ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
ヨーグルト100g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ､ﾗｽﾞﾍﾞﾘ)
ブラックコーヒー
間食⇒ｶｺﾞﾒ野菜生活①本
昼(外食12:45)
【菜食定食】
黒米①膳
おろしそ豆腐ハンバーグ
ひじきサラダ(ｽﾌﾟﾗｳﾄ､ﾄﾏﾄ､ｷｬﾍﾞﾂ)
五穀豆煮(ﾆﾝｼﾞﾝ､ｺﾝﾌﾞ)
とろろ(ﾉﾘ)・枝豆豆腐
カプチーノ(ﾉﾝｼｭｶﾞ)
間食(14:00)⇒
豆腐サラダ多め①皿
(ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾚﾀｽ､ﾜｶﾒ､ｶﾂｵﾌﾞｼ､ﾉﾘ､ｺﾞﾏ)
ここ何日か過食衝動？餓死感？がありました。
そして今、昼食をしっかり食べたのに我慢できずに食べてしまった↓
とりあえずサラダを食べたら落ち着いてくれたので、過食は免れました。
過去のメニューを見返すと…ん～…改善点がありますよね(´・ω・`)
とにかく過食に繋らなくて良かったけど、久しぶりによく噛みもせず沢山食べたからか、胃が痛くて気持ち悪いです(ノ_・。）
とりあえず今日から夕食時も炭水化物を取り入れてみます。
長々すみませんでしたゞ
昨日(47日目)
朝：バナナヨーグルト。
昼：ひつまぶし(半分)、グレープフルーツ。
夜：ロールケーキ、シーフードサラダ、ツナポテトドック、麦焼(差し入れ)、トロピカルジュース。
今日(48日目)オフ。
昨晩食べ過ぎたので調整中。
朝：なし
昼：野菜ジュース。
夜：これから。
仕事の疲れが抜けず昼まで寝てしまいました…
連勤続きでせっかくの休みもぱっとしない。
7月はオフを有効に使おう
朝：バナナヨーグルト。
昼：ひつまぶし(半分)、グレープフルーツ。
夜：ロールケーキ、シーフードサラダ、ツナポテトドック、麦焼(差し入れ)、トロピカルジュース。
今日(48日目)オフ。
昨晩食べ過ぎたので調整中。
朝：なし
昼：野菜ジュース。
夜：これから。
仕事の疲れが抜けず昼まで寝てしまいました…
連勤続きでせっかくの休みもぱっとしない。
7月はオフを有効に使おう
昨日の夜追加
ワイン カッパえびせん
ドンタコス 抹茶アイス最中
今日
朝：カフェオレ
昼：チャーハンお味噌汁
夜：お味噌汁
アジのひらき
ご飯、肉じゃが
ぬか漬け（きゅうり）
ワイン カッパえびせん
ドンタコス 抹茶アイス最中
今日
朝：カフェオレ
昼：チャーハンお味噌汁
夜：お味噌汁
アジのひらき
ご飯、肉じゃが
ぬか漬け（きゅうり）
昼：ごはん 大根、豆腐、南瓜の味噌汁 ミンチの味噌いため 野菜サラダ ヨーグルト
夜：ごはん 金平ゴボウ レタスのミンチ包み メロン ヨーグルト
間食：飴5個
目覚めると昼でした。
夜：ごはん 金平ゴボウ レタスのミンチ包み メロン ヨーグルト
間食：飴5個
目覚めると昼でした。
755 ：シルクΦ(26日目)：2006/06/26(月) 21:16:23 ID:cDNDpqVL
お疲れさまです☆
お昼の書き込みの日数カウントが間違ってましたゞ
夜(20:30)⇒
発芽玄米60g
千切り大根煮 小鉢①
(ｳｽｱｹﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾎｼｼｲﾀｹ)
納豆1/2個(ﾈｷﾞ､ﾀﾏｺﾞ､ｷﾑﾁ)
キムチのせ冷奴1/4丁
お味噌汁②杯
(ﾀﾞｲｺﾝ､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
夕食も食欲が凄かったです(´・ω・`)
生理前っていぅのもあるのかな…今はかなりお腹いっぱいです。
お昼の書き込みの日数カウントが間違ってましたゞ
夜(20:30)⇒
発芽玄米60g
千切り大根煮 小鉢①
(ｳｽｱｹﾞ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾎｼｼｲﾀｹ)
納豆1/2個(ﾈｷﾞ､ﾀﾏｺﾞ､ｷﾑﾁ)
キムチのせ冷奴1/4丁
お味噌汁②杯
(ﾀﾞｲｺﾝ､ﾜｶﾒ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
夕食も食欲が凄かったです(´・ω・`)
生理前っていぅのもあるのかな…今はかなりお腹いっぱいです。
朝：ロシアンルーレットおにぎり、みそ汁
昼：おにぎり、即席みそ汁、ゴーヤチャンプルー
夜：冷梅うどん（かまぼこ、キュウリ、トマト、
みょうが、タマネギとにんじんのかき揚げ）
間：すあま
ロシアンルーレットで鮭と梅干をゲット。
はずれのキムチは彼氏がゲット。
昼：おにぎり、即席みそ汁、ゴーヤチャンプルー
夜：冷梅うどん（かまぼこ、キュウリ、トマト、
みょうが、タマネギとにんじんのかき揚げ）
間：すあま
ロシアンルーレットで鮭と梅干をゲット。
はずれのキムチは彼氏がゲット。
やってしまいました…
夜に食べてはいてを三回も繰り返し。頑張らなきゃいけないのに。
明日からまた頑張ります。今日はリセット
夜に食べてはいてを三回も繰り返し。頑張らなきゃいけないのに。
明日からまた頑張ります。今日はリセット
昨日の分
七日目
朝：ミニおにぎり３個、おひたし、マンゴープリン
昼：えびカツパン、豚肉のトマト煮込み
夜：外食ーおさしみ、つくね、焼き鳥、ばさし、焼き茄子、とりわさ、ビール、生グレープフルーツサワー
八日目
…この朝２年付き合ってた彼と別れました…
朝：ミニカツパン
昼：納豆１／４、そば半分
夜：野菜ジュース、豆乳
七日目
朝：ミニおにぎり３個、おひたし、マンゴープリン
昼：えびカツパン、豚肉のトマト煮込み
夜：外食ーおさしみ、つくね、焼き鳥、ばさし、焼き茄子、とりわさ、ビール、生グレープフルーツサワー
八日目
…この朝２年付き合ってた彼と別れました…
朝：ミニカツパン
昼：納豆１／４、そば半分
夜：野菜ジュース、豆乳
朝 食パン１ オムレツ 野菜サラダ ヨーグルト
昼 チャーシュー丼 味噌汁
夜 チョコ スナック菓子
昼 チャーシュー丼 味噌汁
夜 チョコ スナック菓子
朝→山菜おこわ なめことﾚﾀｽの味噌汁
昼→外食:彩り丼半分(ｵｸﾗ 納豆 卵 ﾐｽﾞﾅ ﾈｷﾞﾄﾛ)
夜→ﾘｴｰﾀ(豆乳割り) ﾖｰｸﾞﾙﾄ
深夜→ｼｬﾝﾊﾟﾝ 焼酎 さくらんぼ ﾋﾞｰﾙ
深夜のお酒がなければ満足のいく食事でした。
明日は午前がオフなのでいつもより多めのｳｫｰｷﾝｸﾞと栄養バランスを考えた食事を作る時間にしようと思います。
夜に外食の予定があるので気を付けます。
昼→外食:彩り丼半分(ｵｸﾗ 納豆 卵 ﾐｽﾞﾅ ﾈｷﾞﾄﾛ)
夜→ﾘｴｰﾀ(豆乳割り) ﾖｰｸﾞﾙﾄ
深夜→ｼｬﾝﾊﾟﾝ 焼酎 さくらんぼ ﾋﾞｰﾙ
深夜のお酒がなければ満足のいく食事でした。
明日は午前がオフなのでいつもより多めのｳｫｰｷﾝｸﾞと栄養バランスを考えた食事を作る時間にしようと思います。
夜に外食の予定があるので気を付けます。
お久しぶりです。皆さん覚えていますでしょうか？
事情があり一時期来れなくて、ダラダラと今日まで来てしまいました。
また参加させて頂きたいです。ヨロシクお願いします。
いつのまにかサクさん100日越え!!おめでとうございます！
事情があり一時期来れなくて、ダラダラと今日まで来てしまいました。
また参加させて頂きたいです。ヨロシクお願いします。
いつのまにかサクさん100日越え!!おめでとうございます！
>>757
そのままではきっと同じことの繰り返しになりますよ。
そのままではきっと同じことの繰り返しになりますよ。
763 ：(-'ω`-)一日目：2006/06/27(火) 18:01:41 ID:TAwx/BeD
はい、ちゃんと三食食べます。食べだすととまらない(´;ω;｀)
朝。炊き込みご飯
昼。おにぎり、お味噌汁
夜。パンケーキ、サラダ
もっとちゃんと食べなきゃ。蛋白質が足りない
朝。炊き込みご飯
昼。おにぎり、お味噌汁
夜。パンケーキ、サラダ
もっとちゃんと食べなきゃ。蛋白質が足りない
昨日の夜
・明太子サラダ、ロールケーキ1切。
今日
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1、グレープフルーツ。
夜：パスタサラダ、卵チーズナン、Pizza2切、六花亭のバターサンド。
・明太子サラダ、ロールケーキ1切。
今日
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1、グレープフルーツ。
夜：パスタサラダ、卵チーズナン、Pizza2切、六花亭のバターサンド。
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：3食そば ちらし寿司 茄子の揚げびたし たこ焼き ヨーグルト
夜：ごはん 青椒肉絲 金平ごぼう ミンチの味噌いため メロン ヨーグルト
間食：ミニパン1個 飴4個
>ゆりえさん
おかえりなさい。
昼：3食そば ちらし寿司 茄子の揚げびたし たこ焼き ヨーグルト
夜：ごはん 青椒肉絲 金平ごぼう ミンチの味噌いため メロン ヨーグルト
間食：ミニパン1個 飴4個
>ゆりえさん
おかえりなさい。
>>763
>はい、ちゃんと三食食べます
そういう意味じゃないよ。それはもちろんだけど、
>>757の「頑張らなきゃいけないのに」って
こんな精神状態じゃ先は見えてる。
ストレスフルなようだね。
できるだけ食べ物の栄養バランスを考えて
量の制限をなくすことをオススメする。
もちろん3食におやつも食べたかったら是非食べて欲しい。
ただし丁寧に、味わって、ゆっくりと。
>はい、ちゃんと三食食べます
そういう意味じゃないよ。それはもちろんだけど、
>>757の「頑張らなきゃいけないのに」って
こんな精神状態じゃ先は見えてる。
ストレスフルなようだね。
できるだけ食べ物の栄養バランスを考えて
量の制限をなくすことをオススメする。
もちろん3食におやつも食べたかったら是非食べて欲しい。
ただし丁寧に、味わって、ゆっくりと。
767 ：シルクΦ(27日目)：2006/06/27(火) 21:54:26 ID:qiNpJNwQ
お疲れさまです☆
朝(7:00)⇒
食パン10枚切①枚
(ﾀﾏｺﾞ､ﾁｰｽﾞ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)
お弁当用のお浸し少々
ヨーグルト80g(ｵﾚﾝｼﾞ)
ブラックコーヒー
間食⇒ｱｲｽﾁｬｲﾗﾃｓ
昼(13:00)⇒
八穀ごはん100g
牛モモの焼肉風炒め
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
オイキムチ
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾀﾞｲｺﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
法蓮草お浸し(ｼﾞｬｺ)
ゆで玉子1/4・プチトマト
ブラックコーヒー
夜(外食20:30)⇒
清涼蕎麦①人前
(ﾔｷﾌﾞﾀ､ｷｭｳﾘ､ﾊﾑ､ﾎｼｼｲﾀｹ､ﾀｹﾉｺ､ｴﾋﾞ､ﾀﾏｺﾞ､ｶﾏﾎﾞｺ)
今日は帰りが遅くなったから外食に。。。明日明後日も遅くなる予感(´・ω・`)
朝(7:00)⇒
食パン10枚切①枚
(ﾀﾏｺﾞ､ﾁｰｽﾞ､ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ､ﾏﾖﾈｰｽﾞ､ｶﾚｰ粉)
お弁当用のお浸し少々
ヨーグルト80g(ｵﾚﾝｼﾞ)
ブラックコーヒー
間食⇒ｱｲｽﾁｬｲﾗﾃｓ
昼(13:00)⇒
八穀ごはん100g
牛モモの焼肉風炒め
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾋﾟｰﾏﾝ､ｲﾝｹﾞﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
オイキムチ
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾀﾞｲｺﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
法蓮草お浸し(ｼﾞｬｺ)
ゆで玉子1/4・プチトマト
ブラックコーヒー
夜(外食20:30)⇒
清涼蕎麦①人前
(ﾔｷﾌﾞﾀ､ｷｭｳﾘ､ﾊﾑ､ﾎｼｼｲﾀｹ､ﾀｹﾉｺ､ｴﾋﾞ､ﾀﾏｺﾞ､ｶﾏﾎﾞｺ)
今日は帰りが遅くなったから外食に。。。明日明後日も遅くなる予感(´・ω・`)
朝 なし
昼 チャーシュー丼 味噌汁
間食 バームクーヘン
夜 マックチキン チーズバーガー ポテト
時間がないのでマック…
ゆりえさん>>
ありがとうございます！
そしておかえりなさい！
昼 チャーシュー丼 味噌汁
間食 バームクーヘン
夜 マックチキン チーズバーガー ポテト
時間がないのでマック…
ゆりえさん>>
ありがとうございます！
そしておかえりなさい！
昨日の夜追加
かき氷（白玉黒蜜）
朝：9時 ご飯少し、肉じゃが
レーズンパン、カフェオレ
昼：12時 むき甘栗、お茶
間食：17時 サンドイッチ、マスカットティー
夜：22時 冷やし中華（卵、鶏肉、アゲ、きゅうり）
人の家にお世話になっているので、豪華な食事…
心配されて、沢山の手作りの食事がでる。
有り難いのに、多いと困惑してしまう…
>>ゆりえさん
宜しくです
かき氷（白玉黒蜜）
朝：9時 ご飯少し、肉じゃが
レーズンパン、カフェオレ
昼：12時 むき甘栗、お茶
間食：17時 サンドイッチ、マスカットティー
夜：22時 冷やし中華（卵、鶏肉、アゲ、きゅうり）
人の家にお世話になっているので、豪華な食事…
心配されて、沢山の手作りの食事がでる。
有り難いのに、多いと困惑してしまう…
>>ゆりえさん
宜しくです
朝：おいものパン、梅酒蒸しパン、
グレープフルーツのヨーグルトがけ、ホットミルク
昼：ハム卵サンド、ゆでとうもろこし
夜：ごはん、みそ汁、豚肉の生姜焼き（大盛キャベツ）、
サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、すあま
間：黒飴
グレープフルーツのヨーグルトがけ、ホットミルク
昼：ハム卵サンド、ゆでとうもろこし
夜：ごはん、みそ汁、豚肉の生姜焼き（大盛キャベツ）、
サラダ（レタス、キュウリ、トマト）、すあま
間：黒飴
昨日の分です。
朝→玄米ﾌﾚｰｸ 豆乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→サラダうどん(納豆 わかめ ﾚﾀｽ ﾀﾏﾈｷﾞ ﾓﾔｼ ちくわ 鳥ﾑﾈ肉 うどん)
夜→ﾏｸﾞﾛﾕｯｹ ｻﾗﾀﾞ ﾋﾞｰﾙ ｳｰﾛﾝ杯 ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ
間食→おぼろ豆腐 こ葱
朝→玄米ﾌﾚｰｸ 豆乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→サラダうどん(納豆 わかめ ﾚﾀｽ ﾀﾏﾈｷﾞ ﾓﾔｼ ちくわ 鳥ﾑﾈ肉 うどん)
夜→ﾏｸﾞﾛﾕｯｹ ｻﾗﾀﾞ ﾋﾞｰﾙ ｳｰﾛﾝ杯 ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ
間食→おぼろ豆腐 こ葱
朝＊ご飯.お味噌汁.いんげんゴマ和え.トマト.ちくわキュウリ
昼＊母手作り弁当(ご飯.南瓜フライ.卵焼き.キンピラ.トマト.ブロッコリー)
間＊プチチョコチップ.クリームブラン.ココアクッキー
夜＊メロンパン.クリームクロワッサン
今日は友達とお菓子会。
夕飯もついでになってしまいました。明日はバランス良く、気をつけよう!!
昼＊母手作り弁当(ご飯.南瓜フライ.卵焼き.キンピラ.トマト.ブロッコリー)
間＊プチチョコチップ.クリームブラン.ココアクッキー
夜＊メロンパン.クリームクロワッサン
今日は友達とお菓子会。
夕飯もついでになってしまいました。明日はバランス良く、気をつけよう!!
朝：バナナヨーグルト、六花亭バターサンド。
昼：おにぎり1、グレープフルーツ。
夜：サラダ、海老カツパン、胡桃とバナナのケーキ(生クリーム添え)
昼：おにぎり1、グレープフルーツ。
夜：サラダ、海老カツパン、胡桃とバナナのケーキ(生クリーム添え)
過食したけど吐きませんでした。
明日調整します。
朝5時：カフェオレ
朝7時：朝マック（オレンジジュース、ベーグル）
昼12時：焼きそば
間食（過食）15時：カキ氷、アイス（ピノ、赤城チョコバー）
夜20時：焼きソバ残り。。
隠れ食いをしたから怒られた。
明日調整します。
朝5時：カフェオレ
朝7時：朝マック（オレンジジュース、ベーグル）
昼12時：焼きそば
間食（過食）15時：カキ氷、アイス（ピノ、赤城チョコバー）
夜20時：焼きソバ残り。。
隠れ食いをしたから怒られた。
吐かない事が大切ですょ。
776 ：シルクΦ(28日目)：2006/06/28(水) 21:38:00 ID:B8HSjbPh
お疲れさまです☆
朝(6:45)⇒
八穀ごはん60g
なめこおろし冷奴1/4個
(ｷｭｳﾘ)
昨日のオイキムチ少々
昨日の焼肉風炒め少々
お味噌汁①杯
(ﾜｶﾒ､ｺﾞﾎﾞｳ)
間食⇒BREAK黒ｺﾞﾏ豆腐ﾗﾃ
(ﾎｲｯﾌﾟﾅｼ)
昼(13:30)⇒
BREAKの備長炭照焼きチキンサンド＆タマゴサンドのセット①Ｐ
野菜サラダ(持参)
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾌﾟﾘｰﾂﾚﾀｽ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ)
グレフル1/2個(持参)
間食⇒ｽﾄﾚｰﾄﾋﾟｰﾁﾃｨ
夜(21:00)⇒
牛ごぼう蕎麦1/2玉
(ﾐﾂﾊﾞ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
ヨーグルト100g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
今日はお弁当を作る気力がなく、サラダだけ持って行きました。
カロリー表記が無かったから、やっぱりすごく気にしてしまいますゞ
さぁ…疲れたけど明日のお弁当の用意しょ(´～｀)
朝(6:45)⇒
八穀ごはん60g
なめこおろし冷奴1/4個
(ｷｭｳﾘ)
昨日のオイキムチ少々
昨日の焼肉風炒め少々
お味噌汁①杯
(ﾜｶﾒ､ｺﾞﾎﾞｳ)
間食⇒BREAK黒ｺﾞﾏ豆腐ﾗﾃ
(ﾎｲｯﾌﾟﾅｼ)
昼(13:30)⇒
BREAKの備長炭照焼きチキンサンド＆タマゴサンドのセット①Ｐ
野菜サラダ(持参)
(ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾌﾟﾘｰﾂﾚﾀｽ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ)
グレフル1/2個(持参)
間食⇒ｽﾄﾚｰﾄﾋﾟｰﾁﾃｨ
夜(21:00)⇒
牛ごぼう蕎麦1/2玉
(ﾐﾂﾊﾞ､ﾀﾏﾈｷﾞ)
ヨーグルト100g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
今日はお弁当を作る気力がなく、サラダだけ持って行きました。
カロリー表記が無かったから、やっぱりすごく気にしてしまいますゞ
さぁ…疲れたけど明日のお弁当の用意しょ(´～｀)
朝：梅粥、味噌汁、すあま
昼：キュウリチーズサンド、ゆで野菜サラダ
夜：ごはん、味噌汁、塩サバ、金時豆、
3色きんぴら（ごぼう、にんじん、ピーマン）
間：黒飴
昼：キュウリチーズサンド、ゆで野菜サラダ
夜：ごはん、味噌汁、塩サバ、金時豆、
3色きんぴら（ごぼう、にんじん、ピーマン）
間：黒飴
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 豚汁 ひじきの煮物 ヨーグルト
夜：ごはん ひじきの煮物 切干大根のサラダ オムそば ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴5個
昼：ごはん 豚汁 ひじきの煮物 ヨーグルト
夜：ごはん ひじきの煮物 切干大根のサラダ オムそば ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴5個
おはようございます☆昨日の分です。
朝→焼売 味噌汁(豆腐 ﾅﾒｺ) ｱﾎﾞｶﾄﾞ半分
昼→グリーンｻﾗﾀﾞ
夜→×
寝不足のためしっかりした食事ができませんでした。昨晩はよく眠れたので、今日はちゃんとした食事が出来そうです。
朝→焼売 味噌汁(豆腐 ﾅﾒｺ) ｱﾎﾞｶﾄﾞ半分
昼→グリーンｻﾗﾀﾞ
夜→×
寝不足のためしっかりした食事ができませんでした。昨晩はよく眠れたので、今日はちゃんとした食事が出来そうです。
朝：バナナヨーグルト、六花亭バターサンド1。
昼：豚肉&茄子炒め、ほうれん草のお浸し(各少量)、おにぎり1。
夜：ツナサラダ、ジャーマンポテト、チーズタルト、クリームプリン。
昼：豚肉&茄子炒め、ほうれん草のお浸し(各少量)、おにぎり1。
夜：ツナサラダ、ジャーマンポテト、チーズタルト、クリームプリン。
782 ：(-'ω`-)三日目：2006/06/29(木) 21:02:20 ID:vSXLox05
また他の過食スレに参加することにしました。
朝。食べれず
昼。食パン二枚、ブロッコリーサラダ、卵焼き、ぷちとまと二個
間食。わらびもち
夜。もやしと豚肉の卵とじ、ブロッコリーサラダ、ぷちとまと三個、ご飯
朝。食べれず
昼。食パン二枚、ブロッコリーサラダ、卵焼き、ぷちとまと二個
間食。わらびもち
夜。もやしと豚肉の卵とじ、ブロッコリーサラダ、ぷちとまと三個、ご飯
783 ：さく∞110日＆111日目：2006/06/29(木) 22:01:15 ID:b/jM45h7
朝 ごはん 納豆 味噌汁
昼 アーモンドケーキ
夜 おにぎり
朝 なし
昼 おにぎり
夜 カップうどん パン
忙しくて食べる時間がありません;
もっとちゃんとした食生活を目指したいです
昼 アーモンドケーキ
夜 おにぎり
朝 なし
昼 おにぎり
夜 カップうどん パン
忙しくて食べる時間がありません;
もっとちゃんとした食生活を目指したいです
朝：ミューズリー（ヨーグルト、グレープフルーツ）
昼：きんぴらチーズサンド、ゆで野菜サラダ
夜：冷とろろ蕎麦（のり、ミョウガ、ナス天）、
キムチのせ冷や奴、みそ汁
間：チーズクラッカー
暑い…。水着着てプール行きたいなぁ。
昼：きんぴらチーズサンド、ゆで野菜サラダ
夜：冷とろろ蕎麦（のり、ミョウガ、ナス天）、
キムチのせ冷や奴、みそ汁
間：チーズクラッカー
暑い…。水着着てプール行きたいなぁ。
朝：野菜ラーメン ヨーグルト
昼：パン ツナサラダ
夜：握りずし 筑前煮 ひじきの煮物 チキンボーン 野菜サラダ メロン ヨーグルト
間食：飴5個
昼：パン ツナサラダ
夜：握りずし 筑前煮 ひじきの煮物 チキンボーン 野菜サラダ メロン ヨーグルト
間食：飴5個
レスありがとうです。
過食じゃないのかな？？
でも詰め込んで食べた食べ方でした…。
朝：8時 カフェオレ、ご飯、肉じゃが、コロッケ、お味噌汁
昼：12時 アイスココア、パン、メンチカツ半分、キャベツ
夜：21時 カレーライス ブロッコリー茹でたもの
夜：22時 飴1個
きちんと働いていた時より食べてる。
過食じゃないのかな？？
でも詰め込んで食べた食べ方でした…。
朝：8時 カフェオレ、ご飯、肉じゃが、コロッケ、お味噌汁
昼：12時 アイスココア、パン、メンチカツ半分、キャベツ
夜：21時 カレーライス ブロッコリー茹でたもの
夜：22時 飴1個
きちんと働いていた時より食べてる。
787 ：シルクΦ(29日目)：2006/06/30(金) 00:10:16 ID:Vk6YUNNF
お疲れさまです☆
朝(7:00)⇒
食パン10枚切①枚(ﾊﾞﾀｰ)
野菜サラダ①皿
(ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｷｭｳﾘ､ﾜｶﾒ)
お弁当用胡麻和え少々
ミニチーちく①本(ｷｭｳﾘ)
ヨーグルト50g(ｵﾚﾝｼﾞ)
昼(13:30)⇒
発芽玄米110g
豚モモしょうが炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｼｲﾀｹ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝ)
胡麻シソ和え
(ｲﾝｹﾞﾝ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｶﾘﾌﾗﾜ)
出し巻き②切(ﾜｶﾒ､ﾐﾂﾊﾞ)
プチトマト
間食⇒カプチーノ(ﾉﾝｼｭｶﾞ)
夜(20:30)⇒
Dear.SOUPのスペルトミネストローネＭサイズ
setミニハードパン1.5個
setミニ野菜サラダ①皿
(ﾀﾞｲｺﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ)
ブラックコーヒー
朝(7:00)⇒
食パン10枚切①枚(ﾊﾞﾀｰ)
野菜サラダ①皿
(ﾍﾞﾋﾞｰﾘｰﾌ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｷｭｳﾘ､ﾜｶﾒ)
お弁当用胡麻和え少々
ミニチーちく①本(ｷｭｳﾘ)
ヨーグルト50g(ｵﾚﾝｼﾞ)
昼(13:30)⇒
発芽玄米110g
豚モモしょうが炒め
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｼｲﾀｹ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝ)
胡麻シソ和え
(ｲﾝｹﾞﾝ､ﾌﾞﾛｯｺﾘ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｶﾘﾌﾗﾜ)
出し巻き②切(ﾜｶﾒ､ﾐﾂﾊﾞ)
プチトマト
間食⇒カプチーノ(ﾉﾝｼｭｶﾞ)
夜(20:30)⇒
Dear.SOUPのスペルトミネストローネＭサイズ
setミニハードパン1.5個
setミニ野菜サラダ①皿
(ﾀﾞｲｺﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾚﾀｽ､ｷｬﾍﾞﾂ)
ブラックコーヒー
朝→ｽﾍﾟｼｬﾙK ﾖｰｸﾞﾙﾄ 豆乳
昼→ｽｰﾌﾟｶﾚｰ(ｵｸﾗ 納豆 茄子 じゃがいも 人参 ｴﾘﾝｷﾞ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｶﾎﾞﾁｬ) ﾗｲｽ
夜→めかぶ 山芋
昼→ｽｰﾌﾟｶﾚｰ(ｵｸﾗ 納豆 茄子 じゃがいも 人参 ｴﾘﾝｷﾞ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｶﾎﾞﾁｬ) ﾗｲｽ
夜→めかぶ 山芋
朝→ホットドック ｹﾁｬｯﾌﾟ
昼→ﾜｶﾒおにぎり SOYJOY
夜→ｹﾝﾀｯｷｰ(ﾂｲｽﾀｰ ﾁｷﾝ2ﾋﾟｰｽ)
バランス悪っ！！炭水化物ばかりになってしまいました…
今日はお酒飲みません！
明日はオフなのでバランスの良い食事を心がけます。
昼→ﾜｶﾒおにぎり SOYJOY
夜→ｹﾝﾀｯｷｰ(ﾂｲｽﾀｰ ﾁｷﾝ2ﾋﾟｰｽ)
バランス悪っ！！炭水化物ばかりになってしまいました…
今日はお酒飲みません！
明日はオフなのでバランスの良い食事を心がけます。
朝：バナナヨーグルト、白い恋人2枚。
昼：グレープフルーツ、おにぎり1。
夜：スモークサーモンサラダ、広島焼、抹茶ケーキ、抹茶アイス(コーン)
連勤も明日まで…。
疲れた。。 食べ物で紛らわそうと企てる自分がいる
昼：グレープフルーツ、おにぎり1。
夜：スモークサーモンサラダ、広島焼、抹茶ケーキ、抹茶アイス(コーン)
連勤も明日まで…。
疲れた。。 食べ物で紛らわそうと企てる自分がいる
朝：なし
昼：12時 カレーライス、ブロッコリーゆでたもの
間食：15時 コカコーラ コップ1杯
夜：20時 鉄火丼、つみれと卵のお吸い物、きゅうりの漬物
枝豆
間食：のど飴1個
昼：12時 カレーライス、ブロッコリーゆでたもの
間食：15時 コカコーラ コップ1杯
夜：20時 鉄火丼、つみれと卵のお吸い物、きゅうりの漬物
枝豆
間食：のど飴1個
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：おにぎり 筑前煮 ヨーグルト
夜：ごはん スパイスチキン 茄子の煮物 餃子 野菜サラダ ほうれん草のおひたし ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴6個
昼：おにぎり 筑前煮 ヨーグルト
夜：ごはん スパイスチキン 茄子の煮物 餃子 野菜サラダ ほうれん草のおひたし ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴6個
朝：あらびきフランク、
ピーチ＆ヨーグルトクリーム（以上ミスド）、牛乳
昼：チーズハンバーグサンド、3色きんぴら、
金時豆、ゆでブロッコリー、ミニトマト
夜：ごはん、みそ汁、切干し大根煮、
蒸し鶏のサラダ（キャベツ、タマネギ、トマト、キュウリ）、
ヨーグルト
明日、5時半起きなのでもう寝よう…。
ピーチ＆ヨーグルトクリーム（以上ミスド）、牛乳
昼：チーズハンバーグサンド、3色きんぴら、
金時豆、ゆでブロッコリー、ミニトマト
夜：ごはん、みそ汁、切干し大根煮、
蒸し鶏のサラダ（キャベツ、タマネギ、トマト、キュウリ）、
ヨーグルト
明日、5時半起きなのでもう寝よう…。
794 ：シルクΦ(30日目)：2006/06/30(金) 23:00:16 ID:Vk6YUNNF
お疲れさまです☆
今日はお休みでした(*´-｀*)
朝(8:30)
発芽玄米60g
キムチ和え①皿
(ｷｭｳﾘ､ﾀﾞｲｺﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾌﾟﾘｰﾂﾚﾀｽ)
めかぶ①人前(ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ4)
お味噌汁①杯(ｷｸﾗｹﾞ､ﾜｶﾒ)
昼(外食13:15)
串あげブッフェ(串まる)
豚①、海老①､鶏②､鴨ねぎ①､鯛②､椎茸④､玉葱③､うずら①､南瓜②
野菜サラダ1.5皿
春雨酢の物､ポテサラ､マカロニ各少々
お味噌汁①杯(ﾜｶﾒ､ﾌ)
間食(15:30)⇒宇治金時クリーム(甘党まえだ)
夜⇒(20:30)
ハムサンド①切(ﾚﾀｽｷｭｳﾘ)
オレンジ①個
めちゃくちゃ久しぶりに揚げ物と甘い系をガッツり食べました。
嬉しいし、食べる前は「大丈夫！美味しく頂こう！」って思うんですが。。。やっぱり食後はすごく気になります(´・ω・`)
最近、少しでも歯車が狂うと崩れそうで怖いんです。食事を過剰に管理し過ぎなのかな…すごく不安です。
ネガティブな書き込みですみません↓↓↓
今日はお休みでした(*´-｀*)
朝(8:30)
発芽玄米60g
キムチ和え①皿
(ｷｭｳﾘ､ﾀﾞｲｺﾝ､ﾆﾝｼﾞﾝ､ﾀﾏﾈｷﾞ､ﾌﾟﾘｰﾂﾚﾀｽ)
めかぶ①人前(ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ4)
お味噌汁①杯(ｷｸﾗｹﾞ､ﾜｶﾒ)
昼(外食13:15)
串あげブッフェ(串まる)
豚①、海老①､鶏②､鴨ねぎ①､鯛②､椎茸④､玉葱③､うずら①､南瓜②
野菜サラダ1.5皿
春雨酢の物､ポテサラ､マカロニ各少々
お味噌汁①杯(ﾜｶﾒ､ﾌ)
間食(15:30)⇒宇治金時クリーム(甘党まえだ)
夜⇒(20:30)
ハムサンド①切(ﾚﾀｽｷｭｳﾘ)
オレンジ①個
めちゃくちゃ久しぶりに揚げ物と甘い系をガッツり食べました。
嬉しいし、食べる前は「大丈夫！美味しく頂こう！」って思うんですが。。。やっぱり食後はすごく気になります(´・ω・`)
最近、少しでも歯車が狂うと崩れそうで怖いんです。食事を過剰に管理し過ぎなのかな…すごく不安です。
ネガティブな書き込みですみません↓↓↓
795 ：優しい名無しさん：2006/06/30(金) 23:07:46 ID:DDikg+Ve
いいスレだ
急に上に上がってる。何で？
厨だから
書き込み初心者です。
厨って何？
厨って何？
朝 から揚げ丼 味噌汁 アイス
昼 なし
夜 カップヌードル お菓子
夜 バームクーヘン
昼 なし
夜 カップヌードル お菓子
夜 バームクーヘン
801 ：(-'ω`-)五日目：2006/07/01(土) 20:49:08 ID:I/uQh+Ln
きちんと食べ初めて気持ちも落ち着いてきました。少しは成長したのかなぁ？
朝。サラダ、卵焼き、ご飯
昼。ポテト、チキンサンド、烏龍茶
間食。かき氷、コーヒー
夜。ご飯、ブロッコリーサラダ、カニ玉
朝。サラダ、卵焼き、ご飯
昼。ポテト、チキンサンド、烏龍茶
間食。かき氷、コーヒー
夜。ご飯、ブロッコリーサラダ、カニ玉
朝：5時 飴1個チョコ1かけ
緑茶たくさん
朝：6時 お稲荷さん3個 ほうじ茶
昼：12時 ポテトサンド 豆乳紅茶
間食：15時 アイスカフェオレ
夜：19時 カルビジャンクッパ、キムチ、カルピスサワー、カルビ、いかみそ、のど飴1個
間食：21時 ピノ3粒
緑茶たくさん
朝：6時 お稲荷さん3個 ほうじ茶
昼：12時 ポテトサンド 豆乳紅茶
間食：15時 アイスカフェオレ
夜：19時 カルビジャンクッパ、キムチ、カルピスサワー、カルビ、いかみそ、のど飴1個
間食：21時 ピノ3粒
↑間違えました！
8日目でした。
8日目でした。
朝 なし
昼 なし
間食 おにぎり じゃがりこミドル
野菜ジュース アイス
チョコ
夜 ポテト
昼 なし
間食 おにぎり じゃがりこミドル
野菜ジュース アイス
チョコ
夜 ポテト
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 揚げ鳥のあんかけ 野菜サラダ ヨーグルト
夜：ごはん 鯖の味噌煮 きゅうりの中華和え 冷しゃぶ 揚げ鳥のあんかけ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴7個
昼：ごはん 揚げ鳥のあんかけ 野菜サラダ ヨーグルト
夜：ごはん 鯖の味噌煮 きゅうりの中華和え 冷しゃぶ 揚げ鳥のあんかけ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴7個
はじめまして！本当は今日からメニューを書いて参加するつもりでしたが、
夕食後にちょっとあって過食嘔吐をしてしまいました。
ですがいつもより量が抑えられ時間も少なく出来たので、明日からの希望が少し見えました。
歴三年を過ぎ体調も崩し始め、何より母に心配をかけるのがいい加減苦しく限界になったのでこのスレで頑張っていきます。
よろしくお願いしますm(__)m
明日の夕食後、嬉々とこのスレに書き込み出来ますように！
夕食後にちょっとあって過食嘔吐をしてしまいました。
ですがいつもより量が抑えられ時間も少なく出来たので、明日からの希望が少し見えました。
歴三年を過ぎ体調も崩し始め、何より母に心配をかけるのがいい加減苦しく限界になったのでこのスレで頑張っていきます。
よろしくお願いしますm(__)m
明日の夕食後、嬉々とこのスレに書き込み出来ますように！
リセットです(>_<)
しばらく休みます
しばらく休みます
そして過食三昧の日々ですか。
809 ：シルクΦ(32日目)：2006/07/02(日) 18:06:41 ID:gcNFG+Sw
お疲れさまです☆
忙しくて書き込みできませんでした(´・ω・`)
【昨日の31日目分】
朝(5:30)
納豆1/2個
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏｺﾞ､ﾄｳﾌ1/4)
椎茸お吸い物①杯
(ﾜｶﾒ､ﾐﾂﾊﾞ)
ヨーグルト80g(ｵﾚﾝｼﾞ1/2)
昼(14:00)
【ファーストキッチン】
・ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾋﾟｻﾞM①枚
・ﾊﾞﾀｰｺｰﾝﾎﾟﾃﾄM2/3袋
・ｱｲｽｳｰﾛﾝﾁｬM
夜(22:00)
ミニクロワッサン②個
野菜サラダ①皿
(ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾌﾟﾘｰﾂﾚﾀｽ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
ホット抹茶オーレ①杯
めちゃくちゃな食事になりつつありますゞ
忙しくて書き込みできませんでした(´・ω・`)
【昨日の31日目分】
朝(5:30)
納豆1/2個
(ｷｬﾍﾞﾂ､ﾀﾏｺﾞ､ﾄｳﾌ1/4)
椎茸お吸い物①杯
(ﾜｶﾒ､ﾐﾂﾊﾞ)
ヨーグルト80g(ｵﾚﾝｼﾞ1/2)
昼(14:00)
【ファーストキッチン】
・ﾍﾞｰｺﾝﾎﾟﾃﾄﾋﾟｻﾞM①枚
・ﾊﾞﾀｰｺｰﾝﾎﾟﾃﾄM2/3袋
・ｱｲｽｳｰﾛﾝﾁｬM
夜(22:00)
ミニクロワッサン②個
野菜サラダ①皿
(ｷｭｳﾘ､ﾄﾏﾄ､ﾌﾟﾘｰﾂﾚﾀｽ､ﾊﾟﾌﾟﾘｶ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾆﾝｼﾞﾝ)
ホット抹茶オーレ①杯
めちゃくちゃな食事になりつつありますゞ
810 ：シルクΦ(32日目)：2006/07/02(日) 18:13:45 ID:gcNFG+Sw
朝(8:00)⇒
ミニクロワッサン③個
ヨーグルト100g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
リッツ③枚
昼(14:00)⇒
アンドリュータルト③個
(ｴｯｸﾞﾀﾙﾄ､ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ､ｼﾗﾀﾏﾏｯﾁｬ)
カプチーノ(ﾉﾝｼｭｶﾞ)少々
間食⇒
シナモンチャイ①杯
今は休憩中。。。甘い物を欲するまま食べてます(ωーω。)
ミニクロワッサン③個
ヨーグルト100g(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)
リッツ③枚
昼(14:00)⇒
アンドリュータルト③個
(ｴｯｸﾞﾀﾙﾄ､ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝ､ｼﾗﾀﾏﾏｯﾁｬ)
カプチーノ(ﾉﾝｼｭｶﾞ)少々
間食⇒
シナモンチャイ①杯
今は休憩中。。。甘い物を欲するまま食べてます(ωーω。)
久々のオフでした。昼過ぎまで惰眠。
昨日(53日目)
朝：バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、おにぎり1。
夜：スモークサーモンサラダ、夏野菜のピザ、麦焼2、プチシュー(夕張メロン)、ピノ(ミント)、スナック菓子(小袋)
今日(54日目)
昨日食べ過ぎたので調整。朝：無し(寝てた)
昼：無し(寝てた)
間：野菜ジュース。
夜：夏野菜色々ピザ2切。
明日早番。寝足りないから早寝！
昨日(53日目)
朝：バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、おにぎり1。
夜：スモークサーモンサラダ、夏野菜のピザ、麦焼2、プチシュー(夕張メロン)、ピノ(ミント)、スナック菓子(小袋)
今日(54日目)
昨日食べ過ぎたので調整。朝：無し(寝てた)
昼：無し(寝てた)
間：野菜ジュース。
夜：夏野菜色々ピザ2切。
明日早番。寝足りないから早寝！
朝：7時 ビスコ4枚、アイスカフェオレ、りんご半分
昼：13時 ミラノＡセット（アイスコーヒーＳ）
夜：20時 チーズフランス、バナナ1本、コーンスープ、ヨーグルト（＋イチゴジャム）
昼：13時 ミラノＡセット（アイスコーヒーＳ）
夜：20時 チーズフランス、バナナ1本、コーンスープ、ヨーグルト（＋イチゴジャム）
リロードしないまま、書き込んでしまいました…
>>たるたるさん
よろしくです。
>>たるたるさん
よろしくです。
814 ：(-'ω`-)六日目：2006/07/02(日) 21:05:08 ID:HCgP2ua8
朝。卵焼き、ごはん、トマト
昼。素麺、サクランボ、唐揚げ四つ
間食。わらびもち
夜。スープカレー、サラダ、ご飯
昼。素麺、サクランボ、唐揚げ四つ
間食。わらびもち
夜。スープカレー、サラダ、ご飯
815 ：たるたる∞(1日目)：2006/07/02(日) 21:12:20 ID:b2tGmggp
朝:中華スープ寒天固め小3個
黒酢ジュース寒天固め中1個
こんにゃくペペロンチーノに野菜大量
昼:中華スープ寒天固め中2個
黒酢ジュース寒天固め中1個
夕:焼き鮭1尾半
中華スープ寒天固め中2個
黒酢ジュース寒天固め中2個
こんにゃくペペロンチーノに野菜大量
間食:ICEBOX
危なかったけど乗り切った。
明日早いのでもう寝ちゃおうかな。
>>たかさん
よろしくですm(__)m
黒酢ジュース寒天固め中1個
こんにゃくペペロンチーノに野菜大量
昼:中華スープ寒天固め中2個
黒酢ジュース寒天固め中1個
夕:焼き鮭1尾半
中華スープ寒天固め中2個
黒酢ジュース寒天固め中2個
こんにゃくペペロンチーノに野菜大量
間食:ICEBOX
危なかったけど乗り切った。
明日早いのでもう寝ちゃおうかな。
>>たかさん
よろしくですm(__)m
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 鯖の味噌煮 野菜サラダ ヨーグルト
夜：ごはん エビフライ ちくわの紫蘇巻き揚げ おからの煎り煮 厚揚げと小芋の煮物 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴8個 チョコレート
甘いものが欲しくて仕方ない一日でした。
>たるたるさん
よろしくです。
>こじさん
ゆっくりと休んでください。
昼：ごはん 鯖の味噌煮 野菜サラダ ヨーグルト
夜：ごはん エビフライ ちくわの紫蘇巻き揚げ おからの煎り煮 厚揚げと小芋の煮物 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴8個 チョコレート
甘いものが欲しくて仕方ない一日でした。
>たるたるさん
よろしくです。
>こじさん
ゆっくりと休んでください。
たるたるサンよろしくです☆
昨日の分です。
少し過食気味になってしまいましたが嘔吐はしませんでした。
朝→納豆サラダ ﾏｸﾞﾛ ｷﾑﾁ ホットケーキ ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ ｽﾍﾟｼｬﾙk 豆乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→×
夜→焼酎 ﾋﾞｰﾙ ｻﾗﾀﾞ 焼き鳥 漬物 卵
昨日の分です。
少し過食気味になってしまいましたが嘔吐はしませんでした。
朝→納豆サラダ ﾏｸﾞﾛ ｷﾑﾁ ホットケーキ ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ ｽﾍﾟｼｬﾙk 豆乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→×
夜→焼酎 ﾋﾞｰﾙ ｻﾗﾀﾞ 焼き鳥 漬物 卵
朝→ｽｰﾌﾟｶﾚｰ(ｶﾎﾞﾁｬ 茄子 じゃがいも 人参 蓮根 ｲﾝｹﾞﾝ ｱｽﾊﾟﾗ 春雨) ﾗｲｽS ﾐﾆｻﾗﾀﾞ
昼→餃子 豚ﾄﾛ 味噌汁(豆腐 ﾀﾏﾈｷﾞ) ﾄﾏﾄ
夜→ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ 豆腐ｻﾗﾀﾞ 梅きゅう
最近“普通に"食べる感覚が掴めてきました。
五年前から過食嘔吐脱出を夢見てきましたが、いつも『本当に辞められるのか…』という不安がありました。しかし今は多少自信が出てきました。このｽﾚに感謝しています！
昼→餃子 豚ﾄﾛ 味噌汁(豆腐 ﾀﾏﾈｷﾞ) ﾄﾏﾄ
夜→ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ 豆腐ｻﾗﾀﾞ 梅きゅう
最近“普通に"食べる感覚が掴めてきました。
五年前から過食嘔吐脱出を夢見てきましたが、いつも『本当に辞められるのか…』という不安がありました。しかし今は多少自信が出てきました。このｽﾚに感謝しています！
朝 チキングリルサンド ポテト アイスティー
昼 なし
間食 チョコ アイスティー
夜 豚しゃぶ ごはん ヨーグルト
あと１０日すれば卒業です
感慨深いものがありますね
１０日日間気を抜かずに頑張ります
昼 なし
間食 チョコ アイスティー
夜 豚しゃぶ ごはん ヨーグルト
あと１０日すれば卒業です
感慨深いものがありますね
１０日日間気を抜かずに頑張ります
おはようございます
過食嘔吐歴５年目のＪと申します。
専門的な治療も受けました。専門的な病院に入院もしました。
けれど良くなるどころか『入院中に抑制される→ｽﾄﾚｽ→退院後に過食衝動爆発！→どんどん悪化』という悪循環にすっぽりはまってしまっていました‥ｏrz(約１年前まで)
ここ数ヶ月でやっと、吐かずに食事できるようになりました。
ですが、週２～３日は過食嘔吐してしまいます
(｡´⌒`｡)q
私は、座っていても腹圧だけで胃の内容物が上がって来てしまうほど、嘔吐癖がしっかり根付いてしまっています‥
やはり治すには、専門的な治療と共に、自分の意志も伴わなければ快方には向かいませんね。
まずは、量などはあまり気にせずに『嘔吐をしないで３食摂取』を目標にしたいと思います。
今日から皆様と一緒にﾏﾗｿﾝをｽﾀｰﾄさせて頂きたいと思います！
５年間ずっと、｢治したい｣は口だけでした。
やっと自分から切り出せました。
ﾏｲﾍﾟｰｽに‥
頑張ります☆
過食嘔吐歴５年目のＪと申します。
専門的な治療も受けました。専門的な病院に入院もしました。
けれど良くなるどころか『入院中に抑制される→ｽﾄﾚｽ→退院後に過食衝動爆発！→どんどん悪化』という悪循環にすっぽりはまってしまっていました‥ｏrz(約１年前まで)
ここ数ヶ月でやっと、吐かずに食事できるようになりました。
ですが、週２～３日は過食嘔吐してしまいます
(｡´⌒`｡)q
私は、座っていても腹圧だけで胃の内容物が上がって来てしまうほど、嘔吐癖がしっかり根付いてしまっています‥
やはり治すには、専門的な治療と共に、自分の意志も伴わなければ快方には向かいませんね。
まずは、量などはあまり気にせずに『嘔吐をしないで３食摂取』を目標にしたいと思います。
今日から皆様と一緒にﾏﾗｿﾝをｽﾀｰﾄさせて頂きたいと思います！
５年間ずっと、｢治したい｣は口だけでした。
やっと自分から切り出せました。
ﾏｲﾍﾟｰｽに‥
頑張ります☆
821 ：クツ∞（41日目・42日目）：2006/07/03(月) 12:21:26 ID:9qOr8+VW
7/1
朝：ごはん、味噌汁、目玉焼き、切り干し大根煮
昼：豆パン、牛乳、サラダ
夜：ごはん、味噌汁、筑前煮、切り干し大根煮、
大根サラダ、ゆでトウモロコシ、
バナナのハチミツ掛け、さくらんぼ
間：きのこの山
7/2
朝・昼：トースト、野菜スープ、ゴーヤとトマトのサラダ
夜：トマトとモッツァレラチーズのピザ、
ナスとポテトとベーコンのバジルクリームパスタ（2人でシェア）
夜食：ビール、ドンタコス
間：ソフトクリーム
彼氏と一緒の週末でした。
自分以外の誰かがいると食卓が豪勢になるな～。
朝：ごはん、味噌汁、目玉焼き、切り干し大根煮
昼：豆パン、牛乳、サラダ
夜：ごはん、味噌汁、筑前煮、切り干し大根煮、
大根サラダ、ゆでトウモロコシ、
バナナのハチミツ掛け、さくらんぼ
間：きのこの山
7/2
朝・昼：トースト、野菜スープ、ゴーヤとトマトのサラダ
夜：トマトとモッツァレラチーズのピザ、
ナスとポテトとベーコンのバジルクリームパスタ（2人でシェア）
夜食：ビール、ドンタコス
間：ソフトクリーム
彼氏と一緒の週末でした。
自分以外の誰かがいると食卓が豪勢になるな～。
朝→野菜の甘煮(厚揚げ 茄子 ﾀﾏﾈｷﾞ ﾋﾟｰﾏﾝ) 青汁豆乳
昼→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ 若鳥のｶﾚｰ南蛮 ひじきゴハン 蓮根の天ぷら 納豆サラダ(それぞれ少量ずつ)
夜→焼きおにぎり 青菜のおひたし
昼→ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ 若鳥のｶﾚｰ南蛮 ひじきゴハン 蓮根の天ぷら 納豆サラダ(それぞれ少量ずつ)
夜→焼きおにぎり 青菜のおひたし
朝：5時 アイスカフェオレ、バナナ1本
朝：9時 卵チャーハン少し、お味噌汁
昼：13時 ホットケーキ＋イチゴジャム ブロッコリーをゆでたもの
夜20時：親子丼、お味噌汁 ピノ1粒
間食：飴2個
>>Ｊさん
よろしくです！
朝：9時 卵チャーハン少し、お味噌汁
昼：13時 ホットケーキ＋イチゴジャム ブロッコリーをゆでたもの
夜20時：親子丼、お味噌汁 ピノ1粒
間食：飴2個
>>Ｊさん
よろしくです！
824 ：(-'ω`-)七日目：2006/07/03(月) 20:27:23 ID:Wp8NjAX5
朝。チーズオムレツ、トマトサラダ、ご飯
昼。ナポリタン
間食。わらびもち、牛乳
夜。肉団子とキャベツの煮物、ご飯、サクランボ五個、アスパラガス
Jさんよろしくです！頑張りましょう☆
昼。ナポリタン
間食。わらびもち、牛乳
夜。肉団子とキャベツの煮物、ご飯、サクランボ五個、アスパラガス
Jさんよろしくです！頑張りましょう☆
朝：バナナヨーグルト。
昼：八宝菜。
夜：カレードリアピザ、抹茶デザート、ハーゲンダッツ。
昼：八宝菜。
夜：カレードリアピザ、抹茶デザート、ハーゲンダッツ。
朝：トースト、春雨スープ
昼：チーズキュウリサンド、野菜ジュース、バナナ
夜：ごはん、春雨スープ、筑前煮、金時豆、
キムチ乗せ冷や奴
間：チーズクラッカー
昼：チーズキュウリサンド、野菜ジュース、バナナ
夜：ごはん、春雨スープ、筑前煮、金時豆、
キムチ乗せ冷や奴
間：チーズクラッカー
827 ：たるたる∞(2日目)：2006/07/03(月) 22:49:08 ID:kecoA0H2
朝：チョコ1カケラ
中華スープ寒天固め大2個
黒酢寒天固め中1個
野菜炒め深い皿大盛り
昼:チョコ1カケラ
中華スープ寒天固め大2個
黒酢寒天固め中2個
こんにゃくペペロンチーノに野菜大量深い皿大盛り
夕:急に気持ち悪くなりチョコ1カケラとホットミルク1杯
間食:セブンの豚串1本
>>Jさん
よろしくです！頑張りましょう(^ｰ^)
>>お迎えしてくれた皆さん
ありがとうございます、これからよろしくです(´∀｀)
中華スープ寒天固め大2個
黒酢寒天固め中1個
野菜炒め深い皿大盛り
昼:チョコ1カケラ
中華スープ寒天固め大2個
黒酢寒天固め中2個
こんにゃくペペロンチーノに野菜大量深い皿大盛り
夕:急に気持ち悪くなりチョコ1カケラとホットミルク1杯
間食:セブンの豚串1本
>>Jさん
よろしくです！頑張りましょう(^ｰ^)
>>お迎えしてくれた皆さん
ありがとうございます、これからよろしくです(´∀｀)
828 ：かを∞（100日目）：2006/07/03(月) 22:54:46 ID:VOH5VapV
朝：野菜サンド
昼：ビビンバ 小松菜の白和え 海老フライ ヨーグルト
夜：ごはん オムレツ シュウマイ 海藻と野菜のサラダ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴4個
今日は病院でパキシルが減量になりました。
ここに参加するようになってからちょっとづつ薬が減っています。
>Jさん
よろしくです。
昼：ビビンバ 小松菜の白和え 海老フライ ヨーグルト
夜：ごはん オムレツ シュウマイ 海藻と野菜のサラダ ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴4個
今日は病院でパキシルが減量になりました。
ここに参加するようになってからちょっとづつ薬が減っています。
>Jさん
よろしくです。
朝 なし
昼 チャーシュー丼 味噌汁
間食 じゃがりこ チョコ
夜 なし
はじめましての方> よろしくです！
昼 チャーシュー丼 味噌汁
間食 じゃがりこ チョコ
夜 なし
はじめましての方> よろしくです！
＞皆様
ﾒｯｾｰｼﾞありがとうございます！１人では無いという気がして、とても心強く思えました！
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞになれます。
ありがとうございます(@∪@)！
朝》焼き鮭２切れ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､炊き込みご飯(ｺﾞﾎﾞｳ､縮緬ｼﾞｬｺ､ﾋｼﾞｷ)
昼》 鮎のｺｰｽ
鮎の南蛮漬け､お刺身､塩焼き､味噌焼き､甘露煮､お吸い物､ご飯(半膳)
夜》ﾊﾞﾅﾅ１本､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
お昼は鮎を、5.5匹も頂きました。
ﾗﾝﾁﾐｰﾃｨﾝｸﾞだったのですが、こんなにお昼をしっかり食べたのは久々でした。
頭がきちんと働いて、仕事後のﾄﾞｯと押し寄せる疲れが軽かったような気がします。
何年ぶりかの気持ちでした ^-^
ﾒｯｾｰｼﾞありがとうございます！１人では無いという気がして、とても心強く思えました！
ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞになれます。
ありがとうございます(@∪@)！
朝》焼き鮭２切れ､ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ､炊き込みご飯(ｺﾞﾎﾞｳ､縮緬ｼﾞｬｺ､ﾋｼﾞｷ)
昼》 鮎のｺｰｽ
鮎の南蛮漬け､お刺身､塩焼き､味噌焼き､甘露煮､お吸い物､ご飯(半膳)
夜》ﾊﾞﾅﾅ１本､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
お昼は鮎を、5.5匹も頂きました。
ﾗﾝﾁﾐｰﾃｨﾝｸﾞだったのですが、こんなにお昼をしっかり食べたのは久々でした。
頭がきちんと働いて、仕事後のﾄﾞｯと押し寄せる疲れが軽かったような気がします。
何年ぶりかの気持ちでした ^-^
オフ。ショッピングで服大量購入&掃除。
朝：無し
昼：無し(ジュース少)
夜：明太子スパサラダ、お好みスティック(ローソン)、ブルーベリークレープ、ミニあんぱん2
朝：無し
昼：無し(ジュース少)
夜：明太子スパサラダ、お好みスティック(ローソン)、ブルーベリークレープ、ミニあんぱん2
朝：7時 納豆、ブロッコリーをゆでたもの、ごはん、卵のお味噌汁
昼：13時 バナナ1本、ペプシＮＥＸ
夜：19時 冷やし中華（卵、カニカマ、きゅうり、鶏肉の酒蒸し）
わかめのお味噌汁
間食：シャーベット小、ピノ2粒
昼：13時 バナナ1本、ペプシＮＥＸ
夜：19時 冷やし中華（卵、カニカマ、きゅうり、鶏肉の酒蒸し）
わかめのお味噌汁
間食：シャーベット小、ピノ2粒
833 ：かを∞（101日目）：2006/07/04(火) 21:17:08 ID:7ipbhpOm
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん オムレツ シュウマイ ヨーグルト
夜：ごはん 茄子のそぼろ味噌がけ 八宝菜
間食：菓子パン半分 飴5個 ドライフルーツ
昼：ごはん オムレツ シュウマイ ヨーグルト
夜：ごはん 茄子のそぼろ味噌がけ 八宝菜
間食：菓子パン半分 飴5個 ドライフルーツ
834 ：シルクΦ(34日目)：2006/07/04(火) 21:56:29 ID:GZi+UWI7
お疲れさまです☆
本当に帰ってバタンキューなのでなかなか書き込みできません(>_<。)
【32日目続き】
夜(21:30)
梅とじうどんセット①
・ミニ鶏そぼろセイロ
・コンニャク梅和え小鉢
・お漬物少々
【33日目】
朝(9:00)⇒
食パン8枚切①枚(ﾁｰｽﾞ)
ソイジョイ(ｶｶｵ)①本
オレンジ①個
昼(14:00)⇒
RF1ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ①Ｐ
ｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞ)1/2杯
間食⇒ｸﾞｧﾊﾞｼﾞｭｰｽ①杯
夜(21:30)⇒
鶏胸ハーブ焼き定食
・ミニうどん
・高野豆腐の小鉢
・お漬物少々
食後⇒BREAKｶﾌｪﾓｶﾌﾛｰｽﾞﾝs
食事も気にする暇がなく、食べたい物を好きなだけ食べてます(´・ω・`)
間食が高カロリー過ぎてヤバイですよね↓
本当に帰ってバタンキューなのでなかなか書き込みできません(>_<。)
【32日目続き】
夜(21:30)
梅とじうどんセット①
・ミニ鶏そぼろセイロ
・コンニャク梅和え小鉢
・お漬物少々
【33日目】
朝(9:00)⇒
食パン8枚切①枚(ﾁｰｽﾞ)
ソイジョイ(ｶｶｵ)①本
オレンジ①個
昼(14:00)⇒
RF1ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ①Ｐ
ｶﾌｪﾗﾃ(ﾉﾝｼｭｶﾞ)1/2杯
間食⇒ｸﾞｧﾊﾞｼﾞｭｰｽ①杯
夜(21:30)⇒
鶏胸ハーブ焼き定食
・ミニうどん
・高野豆腐の小鉢
・お漬物少々
食後⇒BREAKｶﾌｪﾓｶﾌﾛｰｽﾞﾝs
食事も気にする暇がなく、食べたい物を好きなだけ食べてます(´・ω・`)
間食が高カロリー過ぎてヤバイですよね↓
835 ：シルクΦ(34日目)：2006/07/04(火) 22:04:17 ID:GZi+UWI7
>>800さん
レス遅くなってごめんなさい!!!
今ザッーと見てて、メッセージ頂いてたのに気付きましたゞ
『美味しく楽しく…』。。。そうですよね。最近食生活が乱れまくってて不安だったんですが、800さんのお言葉で胸が楽になりました(*´-｀*)
ありがとうございます☆
>>新しい方々
一緒にゆっくり頑張っていきましょう!!!
よろしくお願いします☆
レス遅くなってごめんなさい!!!
今ザッーと見てて、メッセージ頂いてたのに気付きましたゞ
『美味しく楽しく…』。。。そうですよね。最近食生活が乱れまくってて不安だったんですが、800さんのお言葉で胸が楽になりました(*´-｀*)
ありがとうございます☆
>>新しい方々
一緒にゆっくり頑張っていきましょう!!!
よろしくお願いします☆
朝 なし
昼 チャーシュー＆キムチラーメン・納豆ごはん・チョコ・ワッフル
夜 なし
仕事を辞めた今も一食だけの貯め食いが治らない
これはやっぱ過食ですかねぇ・・
昼 チャーシュー＆キムチラーメン・納豆ごはん・チョコ・ワッフル
夜 なし
仕事を辞めた今も一食だけの貯め食いが治らない
これはやっぱ過食ですかねぇ・・
朝：ドーナッツ2コ、春雨スープ
昼：ごはん、即席味噌汁、ミニハンバーグ、ポテトサラダ、
切干し大根煮、金時豆
夜：ごはん、味噌汁、サバ西京焼き、切干し大根煮、
キュウリと大根の梅肉和え
間：チーズクラッカー
実家から送ってもらった米に虫がわきました（ｉдｉ）
生ゴミでいいのかな…怖いよ～。
昼：ごはん、即席味噌汁、ミニハンバーグ、ポテトサラダ、
切干し大根煮、金時豆
夜：ごはん、味噌汁、サバ西京焼き、切干し大根煮、
キュウリと大根の梅肉和え
間：チーズクラッカー
実家から送ってもらった米に虫がわきました（ｉдｉ）
生ゴミでいいのかな…怖いよ～。
米に鷹の爪放り込んで
あと天日干しで虫退治だ！
あと天日干しで虫退治だ！
昨日追加で おにぎり 味噌汁
朝 なし
昼 照り焼きチキン丼 味噌汁
夜 じゃがりこ少し
恋わずらいで食欲ナシ…;;
朝 なし
昼 照り焼きチキン丼 味噌汁
夜 じゃがりこ少し
恋わずらいで食欲ナシ…;;
840 ：シルクΦ(34日目)：2006/07/05(水) 01:06:07 ID:7zB64oGp
朝(9:00)⇒
食パン枚8切①枚
(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ｳｲﾝﾅｰ､ﾁｰｽﾞ､ﾌﾟﾘｰﾂﾚﾀｽ)
ヨーグルト80g(ｸﾞﾚﾌﾙ1/2)
ﾘｯﾂ②枚・ｱﾙﾌｫｰﾄ①枚
昼(15:30)⇒
玉子焼きMIXｻﾝﾄﾞ③切
間食⇒
(17:30)
RF1のﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ①Ｐ
(21:30)
ｽﾀﾊﾞのﾀｿﾞﾁｬｲﾃｨ(ｿｲ)s
ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ(ﾐﾙｸ)
夜(22:00)⇒
冷やし茶蕎麦①玉
(ﾀﾞｲｺﾝ､ﾈｷﾞ､ﾉﾘ)
お味噌汁(ﾀﾏﾈｷﾞ､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
>>さくさん
恋わずらいですか…素敵ですね(*´-｀*)
私は今『男性キモイ症』にかかっていて、恋どころでは無いので。。。すごく羨ましいです。
頑張って下さいね☆
食パン枚8切①枚
(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾀﾌﾞﾙ､ｳｲﾝﾅｰ､ﾁｰｽﾞ､ﾌﾟﾘｰﾂﾚﾀｽ)
ヨーグルト80g(ｸﾞﾚﾌﾙ1/2)
ﾘｯﾂ②枚・ｱﾙﾌｫｰﾄ①枚
昼(15:30)⇒
玉子焼きMIXｻﾝﾄﾞ③切
間食⇒
(17:30)
RF1のﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ①Ｐ
(21:30)
ｽﾀﾊﾞのﾀｿﾞﾁｬｲﾃｨ(ｿｲ)s
ﾁｭｯﾊﾟﾁｬｯﾌﾟｽ(ﾐﾙｸ)
夜(22:00)⇒
冷やし茶蕎麦①玉
(ﾀﾞｲｺﾝ､ﾈｷﾞ､ﾉﾘ)
お味噌汁(ﾀﾏﾈｷﾞ､ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
>>さくさん
恋わずらいですか…素敵ですね(*´-｀*)
私は今『男性キモイ症』にかかっていて、恋どころでは無いので。。。すごく羨ましいです。
頑張って下さいね☆
アイスを食べ過ぎてます
昨日の夜追加
ピノ2粒、スパカプ（ミント）、シャーベット半分ずつ
今日
朝5時：アイスカフェオレ、りんご半分
朝9時：ご飯、納豆、わかめのお味噌汁、あげと鶏肉とまいたけの炒め煮
昼16時：たまごを挟んだロールパン2個
あげと鶏肉とまいたけの炒め煮
ヨーグルト
夜19時：ピノ6粒、爽
昨日の夜追加
ピノ2粒、スパカプ（ミント）、シャーベット半分ずつ
今日
朝5時：アイスカフェオレ、りんご半分
朝9時：ご飯、納豆、わかめのお味噌汁、あげと鶏肉とまいたけの炒め煮
昼16時：たまごを挟んだロールパン2個
あげと鶏肉とまいたけの炒め煮
ヨーグルト
夜19時：ピノ6粒、爽
朝→×
昼→冷製ｼﾞｬｰｼﾞｬｰうどん
夜→トマト もやしナムル オクラ
昼→冷製ｼﾞｬｰｼﾞｬｰうどん
夜→トマト もやしナムル オクラ
843 ：(-'ω`-)Ф九日目：2006/07/05(水) 21:22:15 ID:pJRdAlbT
クラスをかえようと思います。吐きぐせをなおしたいので。今のところはいていません。
朝。素麺、卵４個、プチトマト
昼。素麺、サラダ、唐揚げ三つ
間食。コーヒー、わらびもち
夜。卵丼、サラダ、豆腐、さくらんぼ
朝に卵を食べ過ぎました。明日からは気を付けます
朝。素麺、卵４個、プチトマト
昼。素麺、サラダ、唐揚げ三つ
間食。コーヒー、わらびもち
夜。卵丼、サラダ、豆腐、さくらんぼ
朝に卵を食べ過ぎました。明日からは気を付けます
朝：ポテトサラダサンド、バナナヨーグルト
昼：ごはん、即席味噌汁、卵焼き、キャンちく、
エリンギとアスパラのニンニク炒め、さくさんぼ
夜：ごはん、味噌汁、ささ身ロール、ゆでとうもろこし、
ナスの煮びたし、バナナ
間：あんぱん
>>383
母には洗えば大丈夫、食べればタンパク質補給と言われましたが、
ムリ！お百姓さんスミマセン（－人－）
昼：ごはん、即席味噌汁、卵焼き、キャンちく、
エリンギとアスパラのニンニク炒め、さくさんぼ
夜：ごはん、味噌汁、ささ身ロール、ゆでとうもろこし、
ナスの煮びたし、バナナ
間：あんぱん
>>383
母には洗えば大丈夫、食べればタンパク質補給と言われましたが、
ムリ！お百姓さんスミマセン（－人－）
845 ：かを∞（102日目）：2006/07/05(水) 23:06:57 ID:zGXJIPFb
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 皿うどん いかなご ヨーグルト
夜：ごはん 蒸し鶏と野菜のサラダ 野菜の煮物
間食：菓子パン半分 ドライフルーツ 飴5個
昼：ごはん 皿うどん いかなご ヨーグルト
夜：ごはん 蒸し鶏と野菜のサラダ 野菜の煮物
間食：菓子パン半分 ドライフルーツ 飴5個
朝 マックチキン ポテト
昼 カップめん チョコ
夜 なし
＞シルクさん
私も男性不信だったのに
何故かその人には接する事ができます
すごい優しさを感じます
シルクさんにもそういう方が現れるといいなあ
昼 カップめん チョコ
夜 なし
＞シルクさん
私も男性不信だったのに
何故かその人には接する事ができます
すごい優しさを感じます
シルクさんにもそういう方が現れるといいなあ
これまで携帯から夕食後すぐに書き込みしていましたが、携帯が壊れたので、PCから書き込み（初）です。
毎日PC繋ぐこことは出来ないかもしれませんが・・。
なるべく記録は欠かさないようにします。
朝：無し。
昼：ハムとチーズと野菜のトルティーヤ。
夜：オムライス（半分）、調理パン、バニラアイス。
毎日PC繋ぐこことは出来ないかもしれませんが・・。
なるべく記録は欠かさないようにします。
朝：無し。
昼：ハムとチーズと野菜のトルティーヤ。
夜：オムライス（半分）、調理パン、バニラアイス。
ダメだぁ……。
今自己嫌悪で過食衝動がきています。
朝10時：ヨーグルト
昼12時：冷やし中華（きゅうり、わかめ、鳥胸肉）
昼15時：ヨーグルト
昼16時：酢の物（きゅうり、わかめ、じゃこ）
仕事のこと、将来のことを考えると不安でいてもたまらなく
なります。
自分が今の状態を選んだのに。きちんと正社員で働きたい。
朝10時：ヨーグルト
昼12時：冷やし中華（きゅうり、わかめ、鳥胸肉）
昼15時：ヨーグルト
昼16時：酢の物（きゅうり、わかめ、じゃこ）
仕事のこと、将来のことを考えると不安でいてもたまらなく
なります。
自分が今の状態を選んだのに。きちんと正社員で働きたい。
850 ：(-'ω`-)Φ十日目：2006/07/06(木) 19:44:35 ID:JDJVckWH
十日目突入。頑張らなきゃ(´･ω･｀)
朝。そば、トマト、卵焼き
昼。そば、サラダ
間食。アイス、卵焼き一切れ
夜。冷麦、野菜炒め、サラダ
夏ばて治らないかな、夏ばてには何がいいのだろう。
朝。そば、トマト、卵焼き
昼。そば、サラダ
間食。アイス、卵焼き一切れ
夜。冷麦、野菜炒め、サラダ
夏ばて治らないかな、夏ばてには何がいいのだろう。
851 ：かを∞（103日目）：2006/07/06(木) 21:36:09 ID:QnsIjXK3
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：鍋焼きそば ヨーグルト
夜：ごはん 鳥の照り焼き 切干大根の煮物 きゅうりといかの酢味噌和え ヨーグルト
間食：ミニパン1個 飴5個 ドライフルーツ せんべい1枚
昼：鍋焼きそば ヨーグルト
夜：ごはん 鳥の照り焼き 切干大根の煮物 きゅうりといかの酢味噌和え ヨーグルト
間食：ミニパン1個 飴5個 ドライフルーツ せんべい1枚
リセットしちゃったけど、
回数も量も減っている。あとちょっとな気がする。
朝：ヨーグルト、グリーンサラダ
昼：ごはん、即席味噌汁、ささ身ロール、
キュウリちくわ、ポテトサラダ
夜：ごはん、味噌汁、焼き餃子、
ゆでトウモロコシ、生野菜サラダ
間：おせんべい
回数も量も減っている。あとちょっとな気がする。
朝：ヨーグルト、グリーンサラダ
昼：ごはん、即席味噌汁、ささ身ロール、
キュウリちくわ、ポテトサラダ
夜：ごはん、味噌汁、焼き餃子、
ゆでトウモロコシ、生野菜サラダ
間：おせんべい
こんにちわ。参加させてください。
自分は拒食症&過食症です。
とりあえず食べ物を美味しいと思いながら食べれるようになりたいです。
明日からメニュー書きます。
自分は拒食症&過食症です。
とりあえず食べ物を美味しいと思いながら食べれるようになりたいです。
明日からメニュー書きます。
854 ：優しい名無しさん：2006/07/07(金) 00:30:44 ID:o7PWDnZ0
852
朝→玄米ﾌﾚｰｸ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 豆乳
昼→若鳥のおろしがけ 豆腐 味噌汁(ﾜｶﾒ ﾈｷﾞ) 漬物 ごはん
夜→ｱｲｽﾗﾃ ﾄﾞﾗｲﾄﾏﾄのﾍﾞｰｸﾞﾙ半分
運動不足なので明日からｳｫｰｷﾝｸﾞを始めようと思います。続けるぞ！
昼→若鳥のおろしがけ 豆腐 味噌汁(ﾜｶﾒ ﾈｷﾞ) 漬物 ごはん
夜→ｱｲｽﾗﾃ ﾄﾞﾗｲﾄﾏﾄのﾍﾞｰｸﾞﾙ半分
運動不足なので明日からｳｫｰｷﾝｸﾞを始めようと思います。続けるぞ！
856 ：優しい名無しさん：2006/07/07(金) 00:56:00 ID:o7PWDnZ0
>>855
立派ダ！！
立派ダ！！
857 ：優しい名無しさん：2006/07/07(金) 00:57:15 ID:o7PWDnZ0
858 ：(-'ω`-)Φ十一日目：2006/07/07(金) 19:48:13 ID:MBveLZQQ
じじさんお初です！よろしくです(*´∀｀*)
朝。食パン三枚、卵焼き、ブロッコリー
昼。そば、唐揚げ三つ、サラダ
間食。ホットケーキ半分
夜。そば、サラダ、もやしとささ身の胡麻あえ
朝。食パン三枚、卵焼き、ブロッコリー
昼。そば、唐揚げ三つ、サラダ
間食。ホットケーキ半分
夜。そば、サラダ、もやしとささ身の胡麻あえ
朝：たまごコーンサンド、バナナ
昼：たまごコーンサンド、さくらんぼ
夜：稲庭うどん（生卵のせ）、蒟蒻とピーマンのピリ辛炒め、
ゴーヤとトマトのサラダ、えだまめ
貰い物の稲庭うどん激ウマ！
夏野菜もおいしい。
虫が湧いた米は彼氏が引き取ってくれることに。…ﾀﾍﾞﾙﾉｶ?
何はともあれ眼が潰れなくてすみました。
昼：たまごコーンサンド、さくらんぼ
夜：稲庭うどん（生卵のせ）、蒟蒻とピーマンのピリ辛炒め、
ゴーヤとトマトのサラダ、えだまめ
貰い物の稲庭うどん激ウマ！
夏野菜もおいしい。
虫が湧いた米は彼氏が引き取ってくれることに。…ﾀﾍﾞﾙﾉｶ?
何はともあれ眼が潰れなくてすみました。
860 ：かを∞（104日目）：2006/07/07(金) 22:51:12 ID:AubCN+ZM
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ビビンバ 野菜の白和え
夜：ごはん マグロの山掛け ナスの煮物 ソーセージ 玉子焼き 野菜サラダ ヨーグルト
間食：ミニパン1個 飴6個
生活がだらけてきて気分はイライラしだしています。
3ヶ月過ぎて緊張の糸が切れかけてるのかな。
イライラが食に行かないように気をつけます。
>ジジさん
よろしくです。
>851さん
ありがとうございます。
しかしいつ崩れるか分からない恐怖はまだありますね。
昼：ビビンバ 野菜の白和え
夜：ごはん マグロの山掛け ナスの煮物 ソーセージ 玉子焼き 野菜サラダ ヨーグルト
間食：ミニパン1個 飴6個
生活がだらけてきて気分はイライラしだしています。
3ヶ月過ぎて緊張の糸が切れかけてるのかな。
イライラが食に行かないように気をつけます。
>ジジさん
よろしくです。
>851さん
ありがとうございます。
しかしいつ崩れるか分からない恐怖はまだありますね。
昨日の分（５８日目）
過食気味。ですが、過食後の罪悪感みたいなのは無く「今日は食べ過ぎたー」
って感覚になってきました。
美味しく頂いてます。しかし休みの前日は相変わらず食べ過ぎる。
彼氏と上手くいってないから休みの日は単独行動。
朝：バナナンヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、春雨サラダ。
夜：オムライス（半分）、明太ポテトサラダ＋キャベツ、チーズ入りフランスパン
、菓子パン１コ半、レアチーズケーキ。
今日（５９日目）
オフ日。友達と恋愛相談会。やっぱり元カレが・・・好きだと改めて認識。
朝：無し。
昼：無し。
間：レモンティ。
夜：カツ丼の具（味見）、抹茶かき氷、野菜ジュース。
>>848
クツさん、淡々と長い道のりを前へ進んでる感じでしたが・・
「リセット」を選んだんですね。エライなあ。私なんてたまに食べ過ぎがあっても
「過食」とみなさず漂々としていますが。。
過食衝動は消えても、口寂しくなってなんとなく食べてることもしばしば。
ゆるーいハードルなのかも。クツさん、ゼロからスタートなんて潔い！！
過食気味。ですが、過食後の罪悪感みたいなのは無く「今日は食べ過ぎたー」
って感覚になってきました。
美味しく頂いてます。しかし休みの前日は相変わらず食べ過ぎる。
彼氏と上手くいってないから休みの日は単独行動。
朝：バナナンヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、春雨サラダ。
夜：オムライス（半分）、明太ポテトサラダ＋キャベツ、チーズ入りフランスパン
、菓子パン１コ半、レアチーズケーキ。
今日（５９日目）
オフ日。友達と恋愛相談会。やっぱり元カレが・・・好きだと改めて認識。
朝：無し。
昼：無し。
間：レモンティ。
夜：カツ丼の具（味見）、抹茶かき氷、野菜ジュース。
>>848
クツさん、淡々と長い道のりを前へ進んでる感じでしたが・・
「リセット」を選んだんですね。エライなあ。私なんてたまに食べ過ぎがあっても
「過食」とみなさず漂々としていますが。。
過食衝動は消えても、口寂しくなってなんとなく食べてることもしばしば。
ゆるーいハードルなのかも。クツさん、ゼロからスタートなんて潔い！！
862 ：さく∞１１７日目＆１１８日目：2006/07/08(土) 00:53:07 ID:jiSZo+ns
朝 なし
昼 唐揚げ丼 味噌汁
夜 パスタ ピザ
サラダ ドルチェ
朝 なし
昼 唐揚げ丼 味噌汁
夜 おにぎり チョコ
昼 唐揚げ丼 味噌汁
夜 パスタ ピザ
サラダ ドルチェ
朝 なし
昼 唐揚げ丼 味噌汁
夜 おにぎり チョコ
863 ：こべに昨日(ﾘｾｯﾄ)：2006/07/08(土) 13:57:14 ID:drLoYZxW
記録も伸びてたのに…またまたﾘｾｯﾄです。
だけど前回のように自己嫌悪はないし、達成感を感じます☆
どんどん良くなってきているな、って思えます。普通に食事ができることが嬉しくて毎日が楽しいです。体重はほとんど変わっていないのですが、体型にも自信が湧いてきたんです。
次回からはもっと長く、記録が伸びるといいです。
だけど前回のように自己嫌悪はないし、達成感を感じます☆
どんどん良くなってきているな、って思えます。普通に食事ができることが嬉しくて毎日が楽しいです。体重はほとんど変わっていないのですが、体型にも自信が湧いてきたんです。
次回からはもっと長く、記録が伸びるといいです。
864 ：たかΦ14日目＆15日目（途中）：2006/07/08(土) 14:25:17 ID:jUDeMHjL
>>ジジさん、よろしくです！
13日目追加
夜：19時 ラムネアイス
14日目
朝なし
昼：12時 市販のハンバーグ弁当（デミグラスのハンバーグ、
ポテトサラダ、レタス、ゆでたブロッコリー、揚げ物半分）
ミルクアイス
夜：なし
15日目
朝：なし
昼：13時 市販の冷やし中華（ゆで卵、卵、鶏肉、きゅうり）
カットわかめ追加、緑茶
13日目から酷い鬱でした。いつもそれで嘔吐してたんだけど、
乗り切れました。持ち直したので、「気分の不調って
一過性のものなんだ」と思いました。
13日目追加
夜：19時 ラムネアイス
14日目
朝なし
昼：12時 市販のハンバーグ弁当（デミグラスのハンバーグ、
ポテトサラダ、レタス、ゆでたブロッコリー、揚げ物半分）
ミルクアイス
夜：なし
15日目
朝：なし
昼：13時 市販の冷やし中華（ゆで卵、卵、鶏肉、きゅうり）
カットわかめ追加、緑茶
13日目から酷い鬱でした。いつもそれで嘔吐してたんだけど、
乗り切れました。持ち直したので、「気分の不調って
一過性のものなんだ」と思いました。
865 ：るい：2006/07/08(土) 17:21:39 ID:49esMkGJ
このマラソンに参加したいんですけど、その前にみなさんにききたいんですけど、あたし顔だけがおっきんですよー！やっぱり過食が原因なんですかね？治ったら張ったえらとか治ります？スレズレですみません(>_<)
鬱で2ヶ月休職したら10㎏増加。あまりにも醜いので決意して今日から参加させていただきます。
朝 なし
昼 ラーメン
夜 うどん、餃子
間食 なし
朝 なし
昼 ラーメン
夜 うどん、餃子
間食 なし
夜：大きなブドウぱん全部。
市販のミネストローネ カップ1杯
好調とはいえないけど、がんばろう。
市販のミネストローネ カップ1杯
好調とはいえないけど、がんばろう。
朝：ミューズリー（ヨーグルト、バナナ）
昼：キュウリチーズサンド、ワカメサラダ、牛乳
夜：鮭おにぎり、鶏手羽元のごま照焼き、
スナップエンドウ、ゆでとうもろこし、ビール
間：青のりせんべい
>いちごさん
どこからを『過食』とするかは難しい問題だと思います。
ごはんのオカワリを2回したら過食？
寝る前にカップアイスを2コ食べたら過食？
基準なんてわからないけど、私が『こりゃ駄目だ～』と思うのは
夕食をしっかり食べて一息ついた後、
それ以上、大体さらに一人前の量を食べてしまった時です。
例えば6枚切り食パン3枚（チーズやジャムで）とか。
皆はどうなのかな？
昼：キュウリチーズサンド、ワカメサラダ、牛乳
夜：鮭おにぎり、鶏手羽元のごま照焼き、
スナップエンドウ、ゆでとうもろこし、ビール
間：青のりせんべい
>いちごさん
どこからを『過食』とするかは難しい問題だと思います。
ごはんのオカワリを2回したら過食？
寝る前にカップアイスを2コ食べたら過食？
基準なんてわからないけど、私が『こりゃ駄目だ～』と思うのは
夕食をしっかり食べて一息ついた後、
それ以上、大体さらに一人前の量を食べてしまった時です。
例えば6枚切り食パン3枚（チーズやジャムで）とか。
皆はどうなのかな？
朝→ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 豆乳
昼→ｵﾑﾚﾂ(ﾊﾑ ｷｬﾍﾞﾂ ﾅｽ ﾆﾝﾆｸ)
夜→ﾘｴｰﾀ 豆乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
疲れていたので、お昼にﾆﾝﾆｸたっぷりのｵﾑﾚﾂを頂きました。臭いが気になる…。
>いちごさん
食事を食べ終わった時『おなかいっぱい！幸せ♪』と思えばただの大食い。食べ終わった時に罪悪感を感じるなら過食だと思います。
私の場合、過食嘔吐をしていたので『これ以上食べたら吐こう。』って思うときが境界線ですネσ(TεT;)
昼→ｵﾑﾚﾂ(ﾊﾑ ｷｬﾍﾞﾂ ﾅｽ ﾆﾝﾆｸ)
夜→ﾘｴｰﾀ 豆乳 ﾖｰｸﾞﾙﾄ
疲れていたので、お昼にﾆﾝﾆｸたっぷりのｵﾑﾚﾂを頂きました。臭いが気になる…。
>いちごさん
食事を食べ終わった時『おなかいっぱい！幸せ♪』と思えばただの大食い。食べ終わった時に罪悪感を感じるなら過食だと思います。
私の場合、過食嘔吐をしていたので『これ以上食べたら吐こう。』って思うときが境界線ですネσ(TεT;)
はじめまして。参加希望です。
小学生のころから過食気味で、社会人になってから過食嘔吐が続き、
もう10年以上が経ってしまいました。
食べたい衝動はあれど、空腹・満腹・満足感がありません。
太っているので痩せたい気持ちはありますが、
それよりも過食嘔吐を治し普通に食べられるようになりたいです。
体重計は押入れの奥に突っ込みました。
がんばろうと思いますので、よろしくお願いいたします。
朝：スキムミルク、きゅうり５本（味噌付き）
昼：パスタ（乾100g、ミートソース、もやし2/3袋）
夜：海老のあんかけ丼、わかめスープ、たくあん（以上大戸屋）、スムージー（以上カフェ）、焼き豚（スーパー）
焼き豚が余計でした。
小学生のころから過食気味で、社会人になってから過食嘔吐が続き、
もう10年以上が経ってしまいました。
食べたい衝動はあれど、空腹・満腹・満足感がありません。
太っているので痩せたい気持ちはありますが、
それよりも過食嘔吐を治し普通に食べられるようになりたいです。
体重計は押入れの奥に突っ込みました。
がんばろうと思いますので、よろしくお願いいたします。
朝：スキムミルク、きゅうり５本（味噌付き）
昼：パスタ（乾100g、ミートソース、もやし2/3袋）
夜：海老のあんかけ丼、わかめスープ、たくあん（以上大戸屋）、スムージー（以上カフェ）、焼き豚（スーパー）
焼き豚が余計でした。
朝 なし
昼 中華飯 味噌汁
夜 スナックパン
間食 じゃがりこ ロールケーキ
そろそろ自炊…!
昼 中華飯 味噌汁
夜 スナックパン
間食 じゃがりこ ロールケーキ
そろそろ自炊…!
>>869
こべにさん。そうです。今の状況はたまに大食い、ただの大食い。
ケド、仕事ぶっ続けだと「あー帰ったらイッパイ食べたい！」とか思ってしまう。
ストレスのはけ口が「食」はマズイですね。なので、最近はショッピングやドライブ
、唄うことで「発散してるんだ」と思い込むようにしてます。
私は嘔吐恐怖なので吐いたことはないのですが・・。
今日（６０日目）
朝：バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、おむすび１。
夜：海老サラダ，ローストビーフのトルティーヤ、豆腐ハンバーグ
クリームパン、紅茶家伝（半分）
こべにさん。そうです。今の状況はたまに大食い、ただの大食い。
ケド、仕事ぶっ続けだと「あー帰ったらイッパイ食べたい！」とか思ってしまう。
ストレスのはけ口が「食」はマズイですね。なので、最近はショッピングやドライブ
、唄うことで「発散してるんだ」と思い込むようにしてます。
私は嘔吐恐怖なので吐いたことはないのですが・・。
今日（６０日目）
朝：バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、おむすび１。
夜：海老サラダ，ローストビーフのトルティーヤ、豆腐ハンバーグ
クリームパン、紅茶家伝（半分）
>>クツさん
確かに、基準は人によって違うでしょうね。
「ふう、食べた」と思って歯磨きして、、、あれ・・？なんだかそわそわ。（食欲）
食べたい→パンを２個くらい一気喰い！
しちゃったら、多分私は自己嫌悪でアウト！そしてリセットになるかもしれません。
「自己嫌悪」がなく「明日何しよっかなー。何処寄って行こうかなー」と考えられるうちは
セーフです（私の基準）
確かに、基準は人によって違うでしょうね。
「ふう、食べた」と思って歯磨きして、、、あれ・・？なんだかそわそわ。（食欲）
食べたい→パンを２個くらい一気喰い！
しちゃったら、多分私は自己嫌悪でアウト！そしてリセットになるかもしれません。
「自己嫌悪」がなく「明日何しよっかなー。何処寄って行こうかなー」と考えられるうちは
セーフです（私の基準）
874 ：かを∞（105日目）：2006/07/09(日) 00:02:47 ID:/uZVxY8x
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん おからの煎り煮 温泉卵 ヨーグルト
夜：ごはん 茄子の煮もの 鯖のみりん干し 焼きそば
間食：飴4個
私も罪悪感を感じて落ち込むような食べ方を過食としています。
>つうさん
よろしくです。
昼：ごはん おからの煎り煮 温泉卵 ヨーグルト
夜：ごはん 茄子の煮もの 鯖のみりん干し 焼きそば
間食：飴4個
私も罪悪感を感じて落ち込むような食べ方を過食としています。
>つうさん
よろしくです。
875 ：かを∞（105日目）：2006/07/09(日) 00:03:58 ID:bg7cxiVL
>866さん
よろしくです。
よろしくです。
朝昼→寝てた
夜→鮭弁当、さけるチーズ、豆腐一丁、チョコミントアイス、バニラアイス、玉葱、めかぶ
学校、バイトの日も、夜にドカ食いです。
自分が嫌い
夜→鮭弁当、さけるチーズ、豆腐一丁、チョコミントアイス、バニラアイス、玉葱、めかぶ
学校、バイトの日も、夜にドカ食いです。
自分が嫌い
入院しています(´・ω・｀)
昨夜から三分粥食でました。
過食等はもちろんしてませんがこれはリセットから始めた方が良いのでしょうか？
昨夜から三分粥食でました。
過食等はもちろんしてませんがこれはリセットから始めた方が良いのでしょうか？
自分で決めましょう。
>>初めましての方々
よろしくお願いします。
15日目追加
深夜12時：さつまいも少し、バナナ１本
１６日目
昼12時：卵チャーハン、ふとあげの味噌汁、きゅうりの漬け物、ピリ辛蒟蒻
夜17時：りんご酒、フランスパン少し、エビのペースト、チーズとトマト
ジャガイモをバターとこしょうで炒めたもの、ピノ１粒
きちんと朝起きよう！
よろしくお願いします。
15日目追加
深夜12時：さつまいも少し、バナナ１本
１６日目
昼12時：卵チャーハン、ふとあげの味噌汁、きゅうりの漬け物、ピリ辛蒟蒻
夜17時：りんご酒、フランスパン少し、エビのペースト、チーズとトマト
ジャガイモをバターとこしょうで炒めたもの、ピノ１粒
きちんと朝起きよう！
>つうさん
よろしくです☆
>いちごさん
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞやｶﾗｵｹなどでストレス発散、いい方法ですね！過食よりもずっと良い。
私は禁過食ﾏﾗｿﾝに参加し、毎日していた嘔吐が我慢できるようになったら知らずのうちに外へ出る機会が増えてました。
ストレス発散方法と関係があるのかもしれません。
うまく過食とストレスと付き合っていきたいですね☆
朝→寝てた
昼→ﾛｰﾙｻﾝﾄﾞ②個(ﾂﾅ ﾁｷﾝ ﾚﾀｽ ｷｭｳﾘ ﾁｰｽﾞ) 青汁入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ﾏｸﾞﾛ赤身 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ ﾓﾔｼﾅﾑﾙ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 玄米ﾌﾚｰｸ
よろしくです☆
>いちごさん
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞやｶﾗｵｹなどでストレス発散、いい方法ですね！過食よりもずっと良い。
私は禁過食ﾏﾗｿﾝに参加し、毎日していた嘔吐が我慢できるようになったら知らずのうちに外へ出る機会が増えてました。
ストレス発散方法と関係があるのかもしれません。
うまく過食とストレスと付き合っていきたいですね☆
朝→寝てた
昼→ﾛｰﾙｻﾝﾄﾞ②個(ﾂﾅ ﾁｷﾝ ﾚﾀｽ ｷｭｳﾘ ﾁｰｽﾞ) 青汁入りﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜→ﾏｸﾞﾛ赤身 ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ ﾓﾔｼﾅﾑﾙ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 玄米ﾌﾚｰｸ
みなさん、よろしくお願いいたします。
朝：スキムミルク（寝過ごしました）
昼：おにぎり（うめ）、野菜ジュース１本
夜：パスタ（ナポリタン、もやし１袋）、坦々スープ、玉子スープ
なぜかギコナビからは書き込めません。ちょいと不便です。
朝：スキムミルク（寝過ごしました）
昼：おにぎり（うめ）、野菜ジュース１本
夜：パスタ（ナポリタン、もやし１袋）、坦々スープ、玉子スープ
なぜかギコナビからは書き込めません。ちょいと不便です。
2日目
朝 ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本
昼 焼き飯 味噌汁
夜 ピザ、パスタ
間食 なし
お腹空いたよぅ
朝 ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ2本
昼 焼き飯 味噌汁
夜 ピザ、パスタ
間食 なし
お腹空いたよぅ
おなかすいたなら食べな。
朝：バナナヨーグルト、クッキー１枚。
昼：焼きおにぎり１つ、グレープフルーツ。
夜：明太ポテトサラダもりもり、いなり寿司３こ、かぼちゃコロッケ（半分）
菓子パン１、チョコミントアイス。
最近、気抜き過ぎ。
昼：焼きおにぎり１つ、グレープフルーツ。
夜：明太ポテトサラダもりもり、いなり寿司３こ、かぼちゃコロッケ（半分）
菓子パン１、チョコミントアイス。
最近、気抜き過ぎ。
886 ：かを∞（106日目）：2006/07/09(日) 22:12:09 ID:bg7cxiVL
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 揚げとりのあんかけ 野菜サラダ 冷しゃぶ ヨーグルト
夜：ごはん 洋風揚げ餃子 鯖の味噌煮 大根の煮物 野菜サラダ ヨーグルト
間食：ケーキ1個 飴3個
気分が煮詰まっていたので喫茶店で数時間読書してきました。
>つうさん
もしバタ51以前のギコナビを使ってらっしゃるのなら
最新版にバージョンアップしたら書き込めるようになりますよ。
昼：ごはん 揚げとりのあんかけ 野菜サラダ 冷しゃぶ ヨーグルト
夜：ごはん 洋風揚げ餃子 鯖の味噌煮 大根の煮物 野菜サラダ ヨーグルト
間食：ケーキ1個 飴3個
気分が煮詰まっていたので喫茶店で数時間読書してきました。
>つうさん
もしバタ51以前のギコナビを使ってらっしゃるのなら
最新版にバージョンアップしたら書き込めるようになりますよ。
＞新しく参加された方
よろしくです!
朝 なし
昼 たこ焼き
間食 チョコ クッキー
夜 マーボ茄子 オムレツ ごはん
よろしくです!
朝 なし
昼 たこ焼き
間食 チョコ クッキー
夜 マーボ茄子 オムレツ ごはん
7月9日
朝…ホイップメロンパン・豆乳
昼…茄子のラザニア
間食…Macシェイク
夜…牛丼弁当大盛り・カニ玉・串団子つぶあん3・大根サラダ
食べ過ぎ。
でも３食食べられて良かった。
朝…ホイップメロンパン・豆乳
昼…茄子のラザニア
間食…Macシェイク
夜…牛丼弁当大盛り・カニ玉・串団子つぶあん3・大根サラダ
食べ過ぎ。
でも３食食べられて良かった。
889 ：優しい名無しさん：2006/07/10(月) 09:00:50 ID:UhVIGjIG
>>878
性格悪い虫がいるからあげ魂で晒しあげだお
性格悪い虫がいるからあげ魂で晒しあげだお
昨日の分です。
朝・昼：アボカトトースト、ゆでトウモロコシ、トマト、
スナップエンドウ、目玉焼き、カフェオレ、ヨーグルト
夜：ごはん、味噌汁、エビフライ、千切りキャベツ、
ピーマンとコンニャクの炒め物、枝豆
間：ほうじ茶ソフト
ものすごくエビフライを食べたくなったのでデパ地下で購入。
美味しかったけど2本はツライ。
彼氏につき合って3時に起きてWCの決勝戦を観ていたので
寝不足。でも面白かった、ジダンが。
朝・昼：アボカトトースト、ゆでトウモロコシ、トマト、
スナップエンドウ、目玉焼き、カフェオレ、ヨーグルト
夜：ごはん、味噌汁、エビフライ、千切りキャベツ、
ピーマンとコンニャクの炒め物、枝豆
間：ほうじ茶ソフト
ものすごくエビフライを食べたくなったのでデパ地下で購入。
美味しかったけど2本はツライ。
彼氏につき合って3時に起きてWCの決勝戦を観ていたので
寝不足。でも面白かった、ジダンが。
↑カウントを間違えました。4日目です。
892 ：(-'ω`-)Φ十四日目：2006/07/10(月) 15:33:36 ID:rAwuFppH
初の二週間！頑張らなきゃ(｡･ω･｡)
昨日の分
朝。サラダスパ、ヨーグルト、コーヒー
昼。なし
間食。アイス、グミ、こんにゃくゼリー
夜。しょうが焼き、ご飯、パイナップル
新メンバーの皆さんよろしくお願いします！
昨日の分
朝。サラダスパ、ヨーグルト、コーヒー
昼。なし
間食。アイス、グミ、こんにゃくゼリー
夜。しょうが焼き、ご飯、パイナップル
新メンバーの皆さんよろしくお願いします！
朝4時:飴5個、牛乳コップ1杯
朝9時:バナナ１本、コーンスープ、フランスパン2切れ
間食10時:午後ストレート500
昼13時:きゅうりとわかめの酢の物、つなを挟んだロールパン2個納豆(きゅうり、天かす)、餃子、麦茶
夜19時:キムチ、魚肉ソーセージ、餃子、ビール１杯、麦茶
朝9時:バナナ１本、コーンスープ、フランスパン2切れ
間食10時:午後ストレート500
昼13時:きゅうりとわかめの酢の物、つなを挟んだロールパン2個納豆(きゅうり、天かす)、餃子、麦茶
夜19時:キムチ、魚肉ソーセージ、餃子、ビール１杯、麦茶
894 ：(-'ω`-)十四日目：2006/07/10(月) 20:29:19 ID:rAwuFppH
今日の分
朝。野菜サンド、ヨーグルト、かき氷
昼。グラタン、おにぎり一個、ヨーグルト
間食。スイカ、りんご半分
夜。そば、鮭のムニエル、ヨーグルト、りんご半分
食べ過ぎでしょうか？
朝。野菜サンド、ヨーグルト、かき氷
昼。グラタン、おにぎり一個、ヨーグルト
間食。スイカ、りんご半分
夜。そば、鮭のムニエル、ヨーグルト、りんご半分
食べ過ぎでしょうか？
朝：トースト、ブルーベリーベーグル半分、
目玉焼き、トマト
昼：チーズたまごサンド、たべるスープ
夜：ごはん、みそ汁、タラときのこのホイル焼き、
キムチのせ冷や奴、かまぼこ入りサラダ
みそ汁が一日でダメになっていた。
目玉焼き、トマト
昼：チーズたまごサンド、たべるスープ
夜：ごはん、みそ汁、タラときのこのホイル焼き、
キムチのせ冷や奴、かまぼこ入りサラダ
みそ汁が一日でダメになっていた。
>>886 かをさんありがとうございます。ﾊﾞﾀ51使っていました。バージョンアップしました。
朝：スキムミルク、ご飯、梅干
昼：おにぎり（うめ）、野菜ジュース
夜：パスタ（ナポリタン、キャベツ、もやし）、じゃこ天（さつま揚げ）
夜足りずに追加：串だんご（あんこ）３本、ちくわ３本、抹茶アイス1/2本 ←ここで止めるよう努力中
お腹すいた感じが止まりませんでした。
炭水化物と脂肪は足りていると思うので、たんぱく質不足でしょうか？
朝：スキムミルク、ご飯、梅干
昼：おにぎり（うめ）、野菜ジュース
夜：パスタ（ナポリタン、キャベツ、もやし）、じゃこ天（さつま揚げ）
夜足りずに追加：串だんご（あんこ）３本、ちくわ３本、抹茶アイス1/2本 ←ここで止めるよう努力中
お腹すいた感じが止まりませんでした。
炭水化物と脂肪は足りていると思うので、たんぱく質不足でしょうか？
>>897 申し訳ありません。カウントミスしていました。３日目です。
歯が痛くて食べる気失せる。
朝：バナナヨーグルト、魚肉ソーセージ１。
昼：おにぎり１、ふきの煮もの（少々）
夜：卵チーズマフィン、かぼちゃ煮（１切）、スモークサーモン、饅頭１つ。
朝：バナナヨーグルト、魚肉ソーセージ１。
昼：おにぎり１、ふきの煮もの（少々）
夜：卵チーズマフィン、かぼちゃ煮（１切）、スモークサーモン、饅頭１つ。
901 ：かを∞（107日目）：2006/07/10(月) 23:33:46 ID:0PYhtp9V
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん レタスと納豆の豚汁 ソーセージ ヨーグルト
夜：前菜 餃子3種 豆腐サラダ 鳥のから揚げ 肉団子酢豚 ミニラーメン プリン
間食：飴3個
3年ぶりにカラオケにいきました。
ここ数日のイライラがかなり軽減されました。
>(-'ω`-)さん
私なら食べ過ぎと思わない内容です。
最初の頃に比べたら食事の質がぐんとよくなってますね。
すごいですよ。
>つうさん
空腹感が強いということは3食の量が足りない考え方もありますよ。
野菜ジュースを生野菜のサラダに置き換えたら繊維が取れるので
お腹の減りがましになるかも。
それと練り物は魚介類なのでたんぱく質でカウントしてもいいと思います。
昼：ごはん レタスと納豆の豚汁 ソーセージ ヨーグルト
夜：前菜 餃子3種 豆腐サラダ 鳥のから揚げ 肉団子酢豚 ミニラーメン プリン
間食：飴3個
3年ぶりにカラオケにいきました。
ここ数日のイライラがかなり軽減されました。
>(-'ω`-)さん
私なら食べ過ぎと思わない内容です。
最初の頃に比べたら食事の質がぐんとよくなってますね。
すごいですよ。
>つうさん
空腹感が強いということは3食の量が足りない考え方もありますよ。
野菜ジュースを生野菜のサラダに置き換えたら繊維が取れるので
お腹の減りがましになるかも。
それと練り物は魚介類なのでたんぱく質でカウントしてもいいと思います。
７月１１日
朝昼…寝てた
夜…冷凍ミニオムレツ８こ・冷凍チヂミ１枚・スパサラ大量・さくらんぼ大量・ピーナツ煎餅大量
その後すぐ眠る。
最悪
朝昼…寝てた
夜…冷凍ミニオムレツ８こ・冷凍チヂミ１枚・スパサラ大量・さくらんぼ大量・ピーナツ煎餅大量
その後すぐ眠る。
最悪
>>902７月１０日の間違い
朝 中華飯 味噌汁
昼 唐揚げ丼 味噌汁
夜 パン すし おにぎり…;
昼 唐揚げ丼 味噌汁
夜 パン すし おにぎり…;
>>900
私はきちんと下げているつもりですが、私の原因で何か荒れたのでしょうか;
私はきちんと下げているつもりですが、私の原因で何か荒れたのでしょうか;
906 ：優しい名無しさん：2006/07/11(火) 14:31:03 ID:EmnGdpBO
せっかく…せっかく５ｷﾛ痩せて
過食で入らなくなったズボンも入るようになったのに
昨日の12時位に1万ｶﾛﾘｰ位過食そして即寝
今日は身体しんどくて学校休んで今まで爆睡
全部脂肪になるんだろうか
ズボンも入らなくなるのかな
死にたい…
過食で入らなくなったズボンも入るようになったのに
昨日の12時位に1万ｶﾛﾘｰ位過食そして即寝
今日は身体しんどくて学校休んで今まで爆睡
全部脂肪になるんだろうか
ズボンも入らなくなるのかな
死にたい…
907 ：優しい名無しさん：2006/07/11(火) 14:43:05 ID:cZMIu8Qm
>906
じゃあ死ねば？
じゃあ死ねば？
908 ：(-'ω`-)十五日目：2006/07/11(火) 19:27:34 ID:4hO0vjQc
かをさん、レスありがとうございます。ちょっと安心しました(＾ω＾)神経質になっている今日この頃。。
朝。野菜サンド、りんごヨーグルト
昼。そば(トマト、卵)
間食。パイナップル、牛乳
夜。冷し中華(トマト、卵、ブロッコリー、もやし、きゅうり、鳥肉)、刺身３切れ、豆腐、ヨーグルト
朝。野菜サンド、りんごヨーグルト
昼。そば(トマト、卵)
間食。パイナップル、牛乳
夜。冷し中華(トマト、卵、ブロッコリー、もやし、きゅうり、鳥肉)、刺身３切れ、豆腐、ヨーグルト
皆さん、お久しぶりです☆
仕事が忙しく、気付けばかなり久しぶりになってしまいました(>_<。)
ここに来れない間は外食三昧だったものの、なんとか頑張ってました。
そして仕事が落ち着いた今、ブログを始めてみる事に。
ブログだと更に細かく食事日記をつけれるし、日々の記録も残せるので、これからはそっちで頑張っていこうと思います。
でもこれからもちょこ②皆さんの頑張りに感化されにや、メニュ参考などでロムりに来させて頂きます☆
それでは運営委員の方、一緒に頑張って来た皆さん。。。今までお世話になりました(*´-｀*)
本当にありがとうございました☆
>>906さん
一日位じゃぁどうって事ないですよ(*´-｀*)
もしズボンが入らなかったとしたら、それはムクミだと思います。
今日は胃が疲れてるだろぅけど絶食なんかせずに、少しでも消化に良い物を食べてみて下さいね。
仕事が忙しく、気付けばかなり久しぶりになってしまいました(>_<。)
ここに来れない間は外食三昧だったものの、なんとか頑張ってました。
そして仕事が落ち着いた今、ブログを始めてみる事に。
ブログだと更に細かく食事日記をつけれるし、日々の記録も残せるので、これからはそっちで頑張っていこうと思います。
でもこれからもちょこ②皆さんの頑張りに感化されにや、メニュ参考などでロムりに来させて頂きます☆
それでは運営委員の方、一緒に頑張って来た皆さん。。。今までお世話になりました(*´-｀*)
本当にありがとうございました☆
>>906さん
一日位じゃぁどうって事ないですよ(*´-｀*)
もしズボンが入らなかったとしたら、それはムクミだと思います。
今日は胃が疲れてるだろぅけど絶食なんかせずに、少しでも消化に良い物を食べてみて下さいね。
昨夜の追加：ちくわ２本、抹茶アイス4.5本
ダメだ。「とって置く」「後で食べる」「少しずつ食べる」のはできません。。。
でも、吐いていないからリセットはしません。自分に甘いです。
朝：ご飯、納豆、抹茶アイス３本
昼：おにぎり（うめ）、プチトマト1/2パック
夜：パスタ（トマト、キャベツ、シーチキン）、じゃこ天（さつま揚げ）３枚、プチトマト1と1/2パック
夜のパスタは総量フライパン１杯分ありました。余裕で完食できました。
女性１人前の量が分かりません。
それなのに、菓子パンを買いに行きたい衝動に駆られています。
何か口に突っ込みたいです。
だけど、今我慢しています。うぅ。
そのうちこの衝動も消えてくれるのでしょうか。。。消えてほしいです。
>>901 かをさん、アドバイスありがとうございます。
昼にプチトマト追加してみました。
口を動かしているとなぜか安心します。
ダメだ。「とって置く」「後で食べる」「少しずつ食べる」のはできません。。。
でも、吐いていないからリセットはしません。自分に甘いです。
朝：ご飯、納豆、抹茶アイス３本
昼：おにぎり（うめ）、プチトマト1/2パック
夜：パスタ（トマト、キャベツ、シーチキン）、じゃこ天（さつま揚げ）３枚、プチトマト1と1/2パック
夜のパスタは総量フライパン１杯分ありました。余裕で完食できました。
女性１人前の量が分かりません。
それなのに、菓子パンを買いに行きたい衝動に駆られています。
何か口に突っ込みたいです。
だけど、今我慢しています。うぅ。
そのうちこの衝動も消えてくれるのでしょうか。。。消えてほしいです。
>>901 かをさん、アドバイスありがとうございます。
昼にプチトマト追加してみました。
口を動かしているとなぜか安心します。
朝：バナナヨーグルト。
昼：焼きおにぎり、クリスピーアイス（小）
夜：スモークサーモン、ほたて焼き、菓子パン（半分）
かぼちゃ煮（１切）、ミルフィーユ風デザート、饅頭（小１）
まあまあ。
昼：焼きおにぎり、クリスピーアイス（小）
夜：スモークサーモン、ほたて焼き、菓子パン（半分）
かぼちゃ煮（１切）、ミルフィーユ風デザート、饅頭（小１）
まあまあ。
912 ：かを∞（108日目）：2006/07/11(火) 22:12:32 ID:xP+k0lyD
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ごはん 焼き鳥 ほうれん草のごまあえ
夕：ごはん 枝豆とホタテの中華和え 筑前煮
間食：ミニパン1個 飴3個
>シルクさん
お久しぶりです。
ブログのほうでもがんばってくださいね。
>つうさん
摂取量が多くても吐かずにがんばっているのがすごいですね。
私も最初はつらかったけど時間とともに衝動は落ち着いてきました。
昼：ごはん 焼き鳥 ほうれん草のごまあえ
夕：ごはん 枝豆とホタテの中華和え 筑前煮
間食：ミニパン1個 飴3個
>シルクさん
お久しぶりです。
ブログのほうでもがんばってくださいね。
>つうさん
摂取量が多くても吐かずにがんばっているのがすごいですね。
私も最初はつらかったけど時間とともに衝動は落ち着いてきました。
>>シルクさん
お疲れ様でした。また遊びにきてくださいね。
朝なし
昼なし
間食15時：紅茶花伝ホットコップ1杯
夜22時半：APのミックスサンド、シャーベット、麦茶
（朝昼おなか壊しました。）
>>つうさん
私も買い置きが出来ません。なので、①人と食べる②一人で外食
③コンビニで一食分を買ってくる④自炊してたくさん食べてしまう
けど吐かない（←始めは適量食べようとするが止まらなくなる）
で強引に日数を伸ばしていってます。
本当に強引に伸ばしてる感じがします。
でも続ければ良くなると信じて、がんばります！
お疲れ様でした。また遊びにきてくださいね。
朝なし
昼なし
間食15時：紅茶花伝ホットコップ1杯
夜22時半：APのミックスサンド、シャーベット、麦茶
（朝昼おなか壊しました。）
>>つうさん
私も買い置きが出来ません。なので、①人と食べる②一人で外食
③コンビニで一食分を買ってくる④自炊してたくさん食べてしまう
けど吐かない（←始めは適量食べようとするが止まらなくなる）
で強引に日数を伸ばしていってます。
本当に強引に伸ばしてる感じがします。
でも続ければ良くなると信じて、がんばります！
誰のレスもないようですしこのスレから撤退します。
みなさんがんばってください
みなさんがんばってください
7月11日
朝…スパサラ・さくらんぼ・オクラ・レーズン・スキムミルクヨーグルト500g
昼…無し
夜…Macシェイク・ファミマチキン・チーズとミートソースの生パスタ・チョコミント・オクラ
朝…スパサラ・さくらんぼ・オクラ・レーズン・スキムミルクヨーグルト500g
昼…無し
夜…Macシェイク・ファミマチキン・チーズとミートソースの生パスタ・チョコミント・オクラ
昨日の分です。
朝：ミューズリー（ヨーグルト）、サラダ
昼：ハムチーズサンド、海藻サラダ、バナナ
夜：冷やしうどん（焼き豚、焼き茄子、小葱）、
アイス
間：人形焼き、青のりせんべい
夏風邪をひきました。ノドからハナへ移行。
朝：ミューズリー（ヨーグルト）、サラダ
昼：ハムチーズサンド、海藻サラダ、バナナ
夜：冷やしうどん（焼き豚、焼き茄子、小葱）、
アイス
間：人形焼き、青のりせんべい
夏風邪をひきました。ノドからハナへ移行。
917 ：かを∞（109日目）：2006/07/12(水) 21:55:23 ID:QRylmhCt
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ビビンバ ヨーグルト アメリカンチェリー
夜：ごはん 青椒牛肉絲 海老春巻き 餃子 筑前煮 アメリカンチェリー
間食：飴3個
昼：ビビンバ ヨーグルト アメリカンチェリー
夜：ごはん 青椒牛肉絲 海老春巻き 餃子 筑前煮 アメリカンチェリー
間食：飴3個
昨夜の追加：野菜ジュース500ml
でも、菓子パンとアイスとお菓子の誘惑には勝った！です。
朝：ご飯、納豆、スキムミルク
昼：おにぎり（うめ）、野菜ジュース
夜：パスタ（トマト、キャベツ、鰹節）、ご飯１膳、野菜ジュース、気になってしょうがないスイートコーンの缶詰１缶
夜は炭水化物取りすぎました。反省します。
>>912 かをさん、ありがとございます。
最後のチャンスだと思って、吐くことだけは避けたいと思っています。
衝動は軽くなると知って希望が持てました。がんばります。ありがとうございました。
>>913 たかさん、レスありがとうございます。
もう18日も努力されているのはすごいことだと思います。
私もたかさんを見習って、とにかく吐かないようにがんばりたいと思います。
①～④の方法は、私も真似させていただこうと思います。ありがとうございました。
でも、菓子パンとアイスとお菓子の誘惑には勝った！です。
朝：ご飯、納豆、スキムミルク
昼：おにぎり（うめ）、野菜ジュース
夜：パスタ（トマト、キャベツ、鰹節）、ご飯１膳、野菜ジュース、気になってしょうがないスイートコーンの缶詰１缶
夜は炭水化物取りすぎました。反省します。
>>912 かをさん、ありがとございます。
最後のチャンスだと思って、吐くことだけは避けたいと思っています。
衝動は軽くなると知って希望が持てました。がんばります。ありがとうございました。
>>913 たかさん、レスありがとうございます。
もう18日も努力されているのはすごいことだと思います。
私もたかさんを見習って、とにかく吐かないようにがんばりたいと思います。
①～④の方法は、私も真似させていただこうと思います。ありがとうございました。
919 ：かを∞（110日目）：：2006/07/12(水) 22:11:07 ID:BzGJf9eK
朝：ハムサンド ヨーグルト
昼：焼きそば 牛乳 アメリカンチェリー
夜：ごはん 焼き魚 海老春巻き 餃子
間食：飴3個
昼：焼きそば 牛乳 アメリカンチェリー
夜：ごはん 焼き魚 海老春巻き 餃子
間食：飴3個
朝：バナナ、チョコパン
昼：おにぎり、即席味噌汁、ごぼうサラダ、ヨーグルト
夜：ごはん、味噌汁、冷や奴、鰺の塩焼き、
焼きハンペン、豚肉と野菜の煮物
暑い。
昼：おにぎり、即席味噌汁、ごぼうサラダ、ヨーグルト
夜：ごはん、味噌汁、冷や奴、鰺の塩焼き、
焼きハンペン、豚肉と野菜の煮物
暑い。
921 ：(-'ω`-)Φ十六日目：2006/07/12(水) 22:40:26 ID:bP5lFT/Y
今日はちょっと食べ過ぎました。最近牛乳にハマってます。
朝。野菜サンド、ヨーグルト
昼。ナンタコス、ポテト、コーヒー
間食。バナナ、スイカ、牛乳
夜。そば、鳥肉のカレー焼き、サラダ
今。ホットミルク、りんご
朝。野菜サンド、ヨーグルト
昼。ナンタコス、ポテト、コーヒー
間食。バナナ、スイカ、牛乳
夜。そば、鳥肉のカレー焼き、サラダ
今。ホットミルク、りんご
朝：バナナヨーグルト、饅頭（小１）。
昼：おにぎり１、筑前煮。
夜：海老サラダ、ハム卵ナン、牛肉＆野菜炒め、モンブラン、シュガーコーン１。
その後・・菓子パン３口（丸々１コは避けた）
仕事疲れてきた→やっぱりなんとなく食欲増す・・
明日はもっとヘルシーなものを・・
昼：おにぎり１、筑前煮。
夜：海老サラダ、ハム卵ナン、牛肉＆野菜炒め、モンブラン、シュガーコーン１。
その後・・菓子パン３口（丸々１コは避けた）
仕事疲れてきた→やっぱりなんとなく食欲増す・・
明日はもっとヘルシーなものを・・
ごめんなさい。がんばります、って言ったのに
リセットです。
でも諦めたくない、再度クラスチェンジして（Φ→∞）
がんばります。（暴飲暴食→欠食して次の過食を引き起こしてた・・）
２次試験が近くプレッシャーがすごいですが、自分を信じて！
リセットです。
でも諦めたくない、再度クラスチェンジして（Φ→∞）
がんばります。（暴飲暴食→欠食して次の過食を引き起こしてた・・）
２次試験が近くプレッシャーがすごいですが、自分を信じて！
924 ：さく∞１２２＆１２３日目：2006/07/13(木) 01:33:06 ID:q5GC/uqN
朝 なし
昼 パン２個
夜 ゴハン ハンバーグ
付け合わせ ぬか漬け
朝 ゴハン オムレツ
昼 焼きそば
夜 ポテト
昼 パン２個
夜 ゴハン ハンバーグ
付け合わせ ぬか漬け
朝 ゴハン オムレツ
昼 焼きそば
夜 ポテト
朝：バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、カロリーメイト２本。
夜：焼きそば（キャベツ沢山）、豆パン、チーズケーキ、カロリ（ジャスミン＆ライチ）
見事にカタカナだらけ。。。
仕事遅刻寸前で焦ったー。かろうじて朝食摂れた。
明日はオフなのでゆっくりしよ。
昼：グレープフルーツ、カロリーメイト２本。
夜：焼きそば（キャベツ沢山）、豆パン、チーズケーキ、カロリ（ジャスミン＆ライチ）
見事にカタカナだらけ。。。
仕事遅刻寸前で焦ったー。かろうじて朝食摂れた。
明日はオフなのでゆっくりしよ。
朝なし
間食13時:低脂肪ヨーグルト
昼15時:ごはん、チキンカツ、キャベツ、ブロッコリー、
夜21時:ごはん、味噌汁、納豆、コールスロー
間食13時:低脂肪ヨーグルト
昼15時:ごはん、チキンカツ、キャベツ、ブロッコリー、
夜21時:ごはん、味噌汁、納豆、コールスロー
927 ：かを∞（110日目）：2006/07/13(木) 21:17:45 ID:1RQ5Rimv
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：おにぎり1個 青椒牛肉絲
夜：ごはん
鯛の煮付け 青梗菜と鯛の中華煮 たこときゅうりの酢の物 アメリカンチェリー ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴4個
昼：おにぎり1個 青椒牛肉絲
夜：ごはん
鯛の煮付け 青梗菜と鯛の中華煮 たこときゅうりの酢の物 アメリカンチェリー ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴4個
完走？？？
朝 なし
昼 唐揚げ丼 味噌汁
間食 メロン チョコ
夜 マックチキン ポテト
朝 なし
昼 唐揚げ丼 味噌汁
間食 メロン チョコ
夜 マックチキン ポテト
朝：ご飯、納豆、梅干
昼：おにぎり（うめ、海苔）、野菜ジュース
夜：パスタ（ミートソース、キャベツ）、ツナ入りポテトサラダ、レバー炒め、渡りガニのから揚げ、あんみつ２杯分
恐怖の週末がやってまいりました。。。
最初から食べ過ぎています。いかんです。
甘いものは食べないように努力したいと思います（過食→過食嘔吐になるから）。
昼：おにぎり（うめ、海苔）、野菜ジュース
夜：パスタ（ミートソース、キャベツ）、ツナ入りポテトサラダ、レバー炒め、渡りガニのから揚げ、あんみつ２杯分
恐怖の週末がやってまいりました。。。
最初から食べ過ぎています。いかんです。
甘いものは食べないように努力したいと思います（過食→過食嘔吐になるから）。
930 ：(-'ω`-)Φ十七日目：2006/07/13(木) 22:33:03 ID:MjkmrPbD
さくさんおめでとうございます！！すごい(*´∀｀*)ほんとオメ！
朝。野菜サンド
昼。カレーパン、ポテト、コーヒー
夜。冷し中華、鳥肉の甘辛煮
朝。野菜サンド
昼。カレーパン、ポテト、コーヒー
夜。冷し中華、鳥肉の甘辛煮
昨日の分です。
朝：アップルパイ、牛乳
昼：ごはん、即席味噌汁、玉子焼き、
焼きはんぺん、きんぴらごぼう、アスパラの塩ゆで
夜：ごはん、味噌汁、肉じゃが、トウモロコシ、カロリ。
間：青のりせんべい
風邪っぴきだし暑いのに食欲だけは衰えない私。
>>さくさん
おめでとー！
朝：アップルパイ、牛乳
昼：ごはん、即席味噌汁、玉子焼き、
焼きはんぺん、きんぴらごぼう、アスパラの塩ゆで
夜：ごはん、味噌汁、肉じゃが、トウモロコシ、カロリ。
間：青のりせんべい
風邪っぴきだし暑いのに食欲だけは衰えない私。
>>さくさん
おめでとー！
>>928 さくさん、おめでとうございます。
平日は何とかがまんできたのですが
今日は朝6時から過食していました。昼の時点で3000kcal以上摂ったと思います。
吐いてはいません。それだけはがまんしています。
何しているのですかね、自分。
何とかここでストップしたいと思います。
もう一度やり直します。
休日は食べる以外のことを見つけたいと思います。
平日は何とかがまんできたのですが
今日は朝6時から過食していました。昼の時点で3000kcal以上摂ったと思います。
吐いてはいません。それだけはがまんしています。
何しているのですかね、自分。
何とかここでストップしたいと思います。
もう一度やり直します。
休日は食べる以外のことを見つけたいと思います。
朝：ミューズリー（ヨーグルト）
昼：ごぼうパン、メカブとオクラのサラダ、
野菜ジュース、バナナ
夜：ごはん、みそ汁、肉じゃが、たまご豆腐、
生野菜サラダ
昼：ごぼうパン、メカブとオクラのサラダ、
野菜ジュース、バナナ
夜：ごはん、みそ汁、肉じゃが、たまご豆腐、
生野菜サラダ
934 ：(-'ω`-)Φ十八日目：2006/07/14(金) 19:58:58 ID:mJp50Ply
朝。野菜サンド、バナナ
昼。サンドイッチ、オニオンリング
夜。ナスカレー、豆腐サラダ
久しぶりにお米食べました。
昼。サンドイッチ、オニオンリング
夜。ナスカレー、豆腐サラダ
久しぶりにお米食べました。
＞サクさん！
完走ですね！私が参加した時からいらっしゃるランナーの中から遂に完走者が！おめでとうございます！！もうすっかり「過食」を意識しなくなったのでは？
私もあと60日、と、それ以降がんばろう。
朝：無し(寝てた)
昼：無し(寝てた)
間：ヘルシアウォーター。夜：明太子サラダ、スウィートポテトパイ(ローソン)、胡桃パン。
今日は携帯屋さんに出掛けたのみ。連勤のお陰で快眠→惰眠。。
明日は仕事がんばろっ
完走ですね！私が参加した時からいらっしゃるランナーの中から遂に完走者が！おめでとうございます！！もうすっかり「過食」を意識しなくなったのでは？
私もあと60日、と、それ以降がんばろう。
朝：無し(寝てた)
昼：無し(寝てた)
間：ヘルシアウォーター。夜：明太子サラダ、スウィートポテトパイ(ローソン)、胡桃パン。
今日は携帯屋さんに出掛けたのみ。連勤のお陰で快眠→惰眠。。
明日は仕事がんばろっ
936 ：かを∞（111日目）：2006/07/14(金) 21:52:24 ID:pqVnS6xw
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：冷やしうどん アメリカンチェリー ヨーグルト
夜：ごはん スコッチエッグ 水菜のサラダ ヨーグルト
間食：菓子パン1/3 飴5個
>さくさん
完走おめでとうございます。
昼：冷やしうどん アメリカンチェリー ヨーグルト
夜：ごはん スコッチエッグ 水菜のサラダ ヨーグルト
間食：菓子パン1/3 飴5個
>さくさん
完走おめでとうございます。
さくさん！
本当におめでとうございます！
朝8時 ごはん、味噌汁、キャベツおひたし、納豆
昼12時 ビビンバ丼、アイスカフェオレ夜22時 ごはん、味噌汁、野菜炒め
本当におめでとうございます！
朝8時 ごはん、味噌汁、キャベツおひたし、納豆
昼12時 ビビンバ丼、アイスカフェオレ夜22時 ごはん、味噌汁、野菜炒め
みなさんありがとうございます!
過食は断ち切れました
体重も大分戻ってきました…
もうすぐで前の服が入りそうです
後半は忙しくて
全然皆さんの状況を把握できず
本当に申し訳ないです
私は特別じゃありません
偉そうですが
過食しないのが当たり前なんです
だから皆さん全員が治せると思います
自分との戦いは苦しいと思いますが
ゼッタイできます
治すんだという意志と
体重を気にしない覚悟があれば。
頑張ってください！
ありがとうございました！
過食は断ち切れました
体重も大分戻ってきました…
もうすぐで前の服が入りそうです
後半は忙しくて
全然皆さんの状況を把握できず
本当に申し訳ないです
私は特別じゃありません
偉そうですが
過食しないのが当たり前なんです
だから皆さん全員が治せると思います
自分との戦いは苦しいと思いますが
ゼッタイできます
治すんだという意志と
体重を気にしない覚悟があれば。
頑張ってください！
ありがとうございました！
初めまして。。
過食の次は絶食で体重保ってたのですが(でも前より重い)
過食をなんとかおさえて、絶食もせずに
規則正しく食べたら体重戻りますか？
絶食を繰り返してるので代謝が落ちてて
規則正しく食べたら太りそうで怖いんです。。
せっかく高校生になったのに過食で振り回されるのはもう嫌だo(´□｀)o
学校もう休みたくないよ…
過食の次は絶食で体重保ってたのですが(でも前より重い)
過食をなんとかおさえて、絶食もせずに
規則正しく食べたら体重戻りますか？
絶食を繰り返してるので代謝が落ちてて
規則正しく食べたら太りそうで怖いんです。。
せっかく高校生になったのに過食で振り回されるのはもう嫌だo(´□｀)o
学校もう休みたくないよ…
皆さん、お久しぶりです。
さくさん、完走おめでとう！！！本当にスゴイです。
私も頑張りたい。
何日か顔を見せない間、すっかり過食生活に逆戻りしてしまいました。
自己嫌悪の日々です。外にも出れず、ついこの前まで規則正しくできていた自分が
まるで別人のようです・・・
『七転び八起き』自分に言い聞かせて、また頑張ろうと思います。
朝 野菜スープ、豆腐の味噌汁、目玉焼き、ハム、ごはん
昼 カレーライス、キャラメルケーキ、キムチ、珈琲牛乳
夜 友達の誕生日パーティの予定。きっと楽しく食べれない。。。
さくさん、完走おめでとう！！！本当にスゴイです。
私も頑張りたい。
何日か顔を見せない間、すっかり過食生活に逆戻りしてしまいました。
自己嫌悪の日々です。外にも出れず、ついこの前まで規則正しくできていた自分が
まるで別人のようです・・・
『七転び八起き』自分に言い聞かせて、また頑張ろうと思います。
朝 野菜スープ、豆腐の味噌汁、目玉焼き、ハム、ごはん
昼 カレーライス、キャラメルケーキ、キムチ、珈琲牛乳
夜 友達の誕生日パーティの予定。きっと楽しく食べれない。。。
＞こべにさん
その「気持ちの切り替え」こそ大事だと思います。深呼吸してみましょ。
朝：メロンヨーグルト。
昼：おにぎり1こ、プルジュレ。
夜：夏野菜Pizza(2切)、コーンポテトパン、和菓子(小2こ)、チョコミントアイス。
その「気持ちの切り替え」こそ大事だと思います。深呼吸してみましょ。
朝：メロンヨーグルト。
昼：おにぎり1こ、プルジュレ。
夜：夏野菜Pizza(2切)、コーンポテトパン、和菓子(小2こ)、チョコミントアイス。
942 ：かを∞（112日目）：2006/07/15(土) 22:45:21 ID:o+Azu5wO
朝：ミニパン1個 ヨーグルト
昼：冷麦 水菜のサラダ ヨーグルト
夜：ごはん うまき ミートボール ソーセージ 小松菜の白和え ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
>939さん
私は3食きちんと食べだした時は一時的には体重は増えましたが
今はゆっくりと落ちてきてます。
ここでよく言われるように過食後の絶食は更なる過食を引き起こすようです。
＊食べて治す「過食症」Part2＊ のテンプレの>3に興味深いことが書いていますよ。
昼：冷麦 水菜のサラダ ヨーグルト
夜：ごはん うまき ミートボール ソーセージ 小松菜の白和え ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴3個
>939さん
私は3食きちんと食べだした時は一時的には体重は増えましたが
今はゆっくりと落ちてきてます。
ここでよく言われるように過食後の絶食は更なる過食を引き起こすようです。
＊食べて治す「過食症」Part2＊ のテンプレの>3に興味深いことが書いていますよ。
朝：ごはん、みそ汁、肉じゃが
夕：ごはん、みそ汁、肉じゃが、バナナ
間：パピコ
暑くて何も作る気がしないので、
作り置きでしのぐ。
夕：ごはん、みそ汁、肉じゃが、バナナ
間：パピコ
暑くて何も作る気がしないので、
作り置きでしのぐ。
朝:なし
間食12時:アイスカフェオレ
昼15時:チャーハン（キャベツとツナ）ワカメとツナのサラダ
夜22時:ワカメサラダ、アイスカフェオレ
間食12時:アイスカフェオレ
昼15時:チャーハン（キャベツとツナ）ワカメとツナのサラダ
夜22時:ワカメサラダ、アイスカフェオレ
945 ：あやの∞：2006/07/16(日) 17:24:15 ID:GgOos65v
初参加です。ドカ食いに走ってしまったらリセットします。頑張りますので宜しくお願いします。
今までの経緯をお話します。
中三(2004年)でダイエットに目覚め、食事の量を減らし→過食→拒食を繰り返すようになる。
その後その状態が続き、高一の冬に過食嘔吐になり、今に至ります。
現在高二。食べ物に対して意識し過ぎる今の状態から抜け出したいです。
ゆっくり焦らず頑張って楽しい夏を過ごしたいです！
今までの経緯をお話します。
中三(2004年)でダイエットに目覚め、食事の量を減らし→過食→拒食を繰り返すようになる。
その後その状態が続き、高一の冬に過食嘔吐になり、今に至ります。
現在高二。食べ物に対して意識し過ぎる今の状態から抜け出したいです。
ゆっくり焦らず頑張って楽しい夏を過ごしたいです！
あげてしまいました。すみません。。。
昨日の夜追加:りんご半分
朝なし
昼12時：カレーライス半分、そーめん半分
夜17時：たらこと青じそのスパゲティ、シャーベット少し、ビール少し
お腹は減ってなかったけど、付き合いで食べました。
>>あやのさん
よろしくです！
朝なし
昼12時：カレーライス半分、そーめん半分
夜17時：たらこと青じそのスパゲティ、シャーベット少し、ビール少し
お腹は減ってなかったけど、付き合いで食べました。
>>あやのさん
よろしくです！
>いちごサン
ありがとう。自信が湧きます！
よし！頑張っていこう。
朝→冷やし中華(麺、ﾐｮｳｶﾞ、ﾎﾀﾃ、ﾈｷﾞ、ｺﾞﾏ、ｷｸﾗｹﾞ)野菜ｼﾞｭｰｽ
昼→ナシゴレン(卵 ﾄﾏﾄ ﾊﾟﾌﾟﾘｶ ｷｭｳﾘ 鶏肉 ごはん ﾚﾀｽ)
夜→お昼が遅かったので無し。
ありがとう。自信が湧きます！
よし！頑張っていこう。
朝→冷やし中華(麺、ﾐｮｳｶﾞ、ﾎﾀﾃ、ﾈｷﾞ、ｺﾞﾏ、ｷｸﾗｹﾞ)野菜ｼﾞｭｰｽ
昼→ナシゴレン(卵 ﾄﾏﾄ ﾊﾟﾌﾟﾘｶ ｷｭｳﾘ 鶏肉 ごはん ﾚﾀｽ)
夜→お昼が遅かったので無し。
朝：アロエナタデココヨーグルト。
昼：おにぎり１こ、白和え、サバの味噌煮。
夜：夏野菜ピザ（２切）、菓子パン１こ、シュガーコーンアイス、ポテチ（半袋）
ミルクティ。
日曜なのにー仕事。なんだか疲れて・・夜はジャンク風になってしまった。
食べ過ぎ傾向の次の日は控えるようにして調整。
昼：おにぎり１こ、白和え、サバの味噌煮。
夜：夏野菜ピザ（２切）、菓子パン１こ、シュガーコーンアイス、ポテチ（半袋）
ミルクティ。
日曜なのにー仕事。なんだか疲れて・・夜はジャンク風になってしまった。
食べ過ぎ傾向の次の日は控えるようにして調整。
950 ：あやの∞：2006/07/16(日) 21:26:27 ID:GgOos65v
今日の二時～五時は過食していたので、そこｶﾗ気持ちを入れ替えて夕飯から気を付けました。
夕飯〉ご飯茶わん半分程度・野菜たくさんの汁・ゴーヤーチャンプル少し・子女子の天ぷら一つ・茹でた豚肉一枚・枝豆・茹でもやし
食後〉メロン薄く一切れ
明日は家族で外食。。でも出掛けた方がダラダラ食いしなくて済むからいいのかな。
夕飯〉ご飯茶わん半分程度・野菜たくさんの汁・ゴーヤーチャンプル少し・子女子の天ぷら一つ・茹でた豚肉一枚・枝豆・茹でもやし
食後〉メロン薄く一切れ
明日は家族で外食。。でも出掛けた方がダラダラ食いしなくて済むからいいのかな。
951 ：かを∞（113日目）：2006/07/16(日) 21:59:49 ID:u4Y26sO4
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：冷麦 茄子の天ぷら ヨーグルト
夜：ごはん 野菜炒め 納豆 ヨーグルト
間食：菓子パン 飴1個
>あやのさん
よろしくです
昼：冷麦 茄子の天ぷら ヨーグルト
夜：ごはん 野菜炒め 納豆 ヨーグルト
間食：菓子パン 飴1個
>あやのさん
よろしくです
おはようございます。
朝〉もやしとレタスのサラダ・トマトジュース
お昼はたぶんラーメンです。
絶対に過食せずにゴールしたい！
朝〉もやしとレタスのサラダ・トマトジュース
お昼はたぶんラーメンです。
絶対に過食せずにゴールしたい！
＞こべにさん
いえいえ。過食はずっと続くものではないはずだから。精神バランス崩した時は仕方かもしれませんがいずれ波は穏やかになるよ。完治していない私がいうのもなんだけど…(^-^;
朝：無し(爆睡)
昼：無し(病院行ってた)
間：ドリンクバー(カラオケにて)
夜：米抜きでカレー、茄子とミートソースのチーズ焼き(一切)、パンプディング(特大)
いえいえ。過食はずっと続くものではないはずだから。精神バランス崩した時は仕方かもしれませんがいずれ波は穏やかになるよ。完治していない私がいうのもなんだけど…(^-^;
朝：無し(爆睡)
昼：無し(病院行ってた)
間：ドリンクバー(カラオケにて)
夜：米抜きでカレー、茄子とミートソースのチーズ焼き(一切)、パンプディング(特大)
朝：トースト８枚切り２枚、ブロッコリー、アイスカフェオレ
間食①：アイス
昼：お稲荷さん３個、ほうじ茶
夜：鉄火丼、つみれと卵のすまし
間食②：DAKARAコップ１杯
間食①：アイス
昼：お稲荷さん３個、ほうじ茶
夜：鉄火丼、つみれと卵のすまし
間食②：DAKARAコップ１杯
955 ：(-'ω`-)Φ二十一日目：2006/07/17(月) 21:09:25 ID:9OJXlZtU
他の過食スレをお休みすることにしました。パキシルの副作用がひどいのですが嘔吐しないためにここにはレスしたいです。ご迷惑でしょうか…
朝。サラダスパ、ヨーグルト
昼。食べれず
夜。うどん半分、サラダ小皿一杯分
今。ホットミルク
朝。サラダスパ、ヨーグルト
昼。食べれず
夜。うどん半分、サラダ小皿一杯分
今。ホットミルク
956 ：かを∞（117日目）：2006/07/17(月) 23:29:12 ID:fcwp1at7
朝:菓子パン半分 ゼリー ヨーグルト
昼:坦々冷麺 ヨーグルト
夜:ごはん きすの天ぷら おからの煎り煮 ヨーグルト
間食:飴1個
ここ数日体調悪くつらいです。
そのせいか何か口に詰めこんで安心したい気分です。
>(-'ω`-)さん
副作用大変ですね。
しんどいのに嘔吐しないと言う目標のために
休まずに続けるってすごいと思います。
昼:坦々冷麺 ヨーグルト
夜:ごはん きすの天ぷら おからの煎り煮 ヨーグルト
間食:飴1個
ここ数日体調悪くつらいです。
そのせいか何か口に詰めこんで安心したい気分です。
>(-'ω`-)さん
副作用大変ですね。
しんどいのに嘔吐しないと言う目標のために
休まずに続けるってすごいと思います。
朝 無し
昼 洋風酢豚(玉葱 ｾﾛﾘ 豚肉 ｽﾞｯｷｰﾆ ｴﾘﾝｷﾞ ｼﾒｼﾞ) ｷｭｳﾘの浅漬け 味噌汁(玉葱 ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
夜 野菜ｼﾞｭｰｽ
昼 洋風酢豚(玉葱 ｾﾛﾘ 豚肉 ｽﾞｯｷｰﾆ ｴﾘﾝｷﾞ ｼﾒｼﾞ) ｷｭｳﾘの浅漬け 味噌汁(玉葱 ｼﾞｬｶﾞｲﾓ)
夜 野菜ｼﾞｭｰｽ
昨日の昼はあんパンで、夜はラーメンでした。間食にガムとチョコ一かけらでした。
959 ：クツ∞（11日目・12日目）：2006/07/18(火) 09:50:04 ID:0HVSqB+4
7/16
朝：パン、サラダ、牛乳、バナナ
夜：ごはん、味噌汁、焼き餃子、しゅうまい、
冷や奴、ビール
間：お菓子いろいろ
7/17
１：冷やし中華、トウモロコシ
２：やきそば、卵豆腐
間：バナナチップス
連休は乱れた生活を満喫。
朝：パン、サラダ、牛乳、バナナ
夜：ごはん、味噌汁、焼き餃子、しゅうまい、
冷や奴、ビール
間：お菓子いろいろ
7/17
１：冷やし中華、トウモロコシ
２：やきそば、卵豆腐
間：バナナチップス
連休は乱れた生活を満喫。
朝昼兼用：トースト８枚切２枚、ブロッコリー、アイスカフェオレ
ハムエッグ
間食：スイスロール（モカ）１切れ、アイスカフェオレ
夜：チキンライス、麩のお味噌汁、きゅうりと大根のつけもの
ハムエッグ
間食：スイスロール（モカ）１切れ、アイスカフェオレ
夜：チキンライス、麩のお味噌汁、きゅうりと大根のつけもの
961 ：(-'ω`-)Φ二十二日目：2006/07/18(火) 19:41:20 ID:CXvw1trG
朝。野菜サンド
昼。カレーパン、サラダ
夜。鳥肉の甘酢かけ、ご飯(100g)、サラダ
かをさん、頑張りたいと思います(＾ω＾)ありがとうございます
昼。カレーパン、サラダ
夜。鳥肉の甘酢かけ、ご飯(100g)、サラダ
かをさん、頑張りたいと思います(＾ω＾)ありがとうございます
＞かをさん
無理しないで。体調諸々悪いときは自分に甘くしてみて、復活したら調整するのもｱﾘかと。お大事にして下さい。
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1こ、プルジュレ。
夜：いか天麩羅のあんかけ、ごはん、レーズンロール2こ、チーズスフレプリン。
寝不足なので寝ます。
無理しないで。体調諸々悪いときは自分に甘くしてみて、復活したら調整するのもｱﾘかと。お大事にして下さい。
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1こ、プルジュレ。
夜：いか天麩羅のあんかけ、ごはん、レーズンロール2こ、チーズスフレプリン。
寝不足なので寝ます。
963 ：かを∞（115日目）：2006/07/18(火) 21:29:48 ID:nLOnVMSi
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：握りずし おからの煎り煮 ヨーグルト
夕：ごはん 目玉焼き 筑前煮 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴4個
昨日は日付のカウント間違えてました。
>いちごさん
助言ありがとうございます。
調子が戻るまでマイルールを少しゆるめてみます。
昼：握りずし おからの煎り煮 ヨーグルト
夕：ごはん 目玉焼き 筑前煮 ヨーグルト
間食：菓子パン半分 飴4個
昨日は日付のカウント間違えてました。
>いちごさん
助言ありがとうございます。
調子が戻るまでマイルールを少しゆるめてみます。
朝：アボカドトースト、ピーチヨーグルト
昼：焼そばパン、サラダ
夜：アボカド丼（マグロ・サーモン）、味噌汁、
金平ごぼう、トマト
間：青のりせんべい
昼：焼そばパン、サラダ
夜：アボカド丼（マグロ・サーモン）、味噌汁、
金平ごぼう、トマト
間：青のりせんべい
初めまして。過食嘔吐歴は5年です。波がありますが最近過食嘔吐が多くなり、苦しいです。お金かかるし結婚して旦那は知らないので頑張って治したいです…（涙）宜しくお願いします。
朝：レーズンパン大きめ２切れ、ブロッコリー、
アイスカフェオレ、バナナヨーグルト
昼：焼きそば2分の1、麩の味噌汁、さつまいも1切れ、ほうじ茶
夜：親子丼、わかめの味噌汁、糠漬け（きゅうり、だいこん）
間食：おかき、ほうじ茶
アイスカフェオレ、バナナヨーグルト
昼：焼きそば2分の1、麩の味噌汁、さつまいも1切れ、ほうじ茶
夜：親子丼、わかめの味噌汁、糠漬け（きゅうり、だいこん）
間食：おかき、ほうじ茶
またリロードし忘れ・・
>>タロさん、よろしくです。
>>タロさん、よろしくです。
968 ：いちご∞71、72日目：2006/07/19(水) 20:58:25 ID:Vyy5s4Fx
昨夜は帰宅して夕食食べてすぐ寝た。10時間は寝た。
昨日(71日目)
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1、プルジュレ。
夜：コーンハムサンド、レーズンパン…あとは失念！
今日（72日目）
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり１こ、プルジュレ。(和風クッキー1枚)夜：ツナと胡瓜のサラダ、チーズバーガー、レーズンロール2、胡桃クッキー、チョコタルト(ファミマ)
朝昼メニューが固定化しちゃってる。
昨日(71日目)
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり1、プルジュレ。
夜：コーンハムサンド、レーズンパン…あとは失念！
今日（72日目）
朝：バナナヨーグルト。
昼：おにぎり１こ、プルジュレ。(和風クッキー1枚)夜：ツナと胡瓜のサラダ、チーズバーガー、レーズンロール2、胡桃クッキー、チョコタルト(ファミマ)
朝昼メニューが固定化しちゃってる。
昨夜寝ぼけながらも書き込みしていた！
カウントも間違い！71日目。
カウントも間違い！71日目。
朝：カレーソーセージパン、ホットミルク
昼：ごはん、即席味噌汁、塩鮭、卯の花、金時豆
夜：鶏ごぼう雑炊、キュウリ・セロリスティック
間：ビスケット
昼：ごはん、即席味噌汁、塩鮭、卯の花、金時豆
夜：鶏ごぼう雑炊、キュウリ・セロリスティック
間：ビスケット
971 ：かを∞（116日目）：2006/07/19(水) 23:07:31 ID:e/7EFs1f
朝：鍋焼きうどん ヨーグルト
昼：巻き寿司 アメリカンドック ヨーグルト
夜：カレイの一夜干し サラダ ヨーグルト
間食：プリン1個 ドライフルーツ 飴1個
昼：巻き寿司 アメリカンドック ヨーグルト
夜：カレイの一夜干し サラダ ヨーグルト
間食：プリン1個 ドライフルーツ 飴1個
朝：小倉アンパン、クルミパン、アイスカフェオレ
昼：ワカメとツナのサラダ多め、ブロッコリー、ゆで卵とマヨではさんだロールパン２個、アイスカフェオレ
間食：オハヨーアイス最中
昼：ワカメとツナのサラダ多め、ブロッコリー、ゆで卵とマヨではさんだロールパン２個、アイスカフェオレ
間食：オハヨーアイス最中
朝：焼きおにぎり１こ、茄子の味噌汁。
昼：3種のチーズサンドイッチ、コーヒー。
夜：ウナギ太巻(2切)、チーズとミートソースのパスタ、生春巻(サーモン)、ロールケーキ(2切)、チョコケーキ。
今日はお祭りでした。
炭水化物取り過ぎだった。明日は調整します。
昼：3種のチーズサンドイッチ、コーヒー。
夜：ウナギ太巻(2切)、チーズとミートソースのパスタ、生春巻(サーモン)、ロールケーキ(2切)、チョコケーキ。
今日はお祭りでした。
炭水化物取り過ぎだった。明日は調整します。
974 ：(-'ω`-)Φ二十四日目：2006/07/20(木) 19:49:27 ID:HCh5bjao
朝。食パン一枚、サラダ
昼。カレーナン
夜。スープパスタ、サラダ
昼。カレーナン
夜。スープパスタ、サラダ
975 ：かを∞（117日目）：2006/07/20(木) 21:05:01 ID:v01mz8aB
朝：野菜サンド ヨーグルト
昼：ラーメン ヨーグルト
夕：握りずし サイコロステーキ 夏野菜の煮物 鴨の柚子味噌焼き 天ぷら 豆腐 茶碗蒸し 鳥の竜田揚げ きのこと大根のサラダ 季節のプリン
間食：飴3個
外食でした。体調、大分戻ってきました。
>タロさん
遅くなりましたがよろしくです。
昼：ラーメン ヨーグルト
夕：握りずし サイコロステーキ 夏野菜の煮物 鴨の柚子味噌焼き 天ぷら 豆腐 茶碗蒸し 鳥の竜田揚げ きのこと大根のサラダ 季節のプリン
間食：飴3個
外食でした。体調、大分戻ってきました。
>タロさん
遅くなりましたがよろしくです。
昨日の分です。
朝：バナナヨーグルト、はちみつパン
昼：たまご雑炊、海藻サラダ
夜：ごはん、味噌汁、鰺の刺身、卯の花、生湯葉豆腐
丸ごとの魚をさばいて刺身にしました。
…たたきにすれば良かった（笑）。
朝：バナナヨーグルト、はちみつパン
昼：たまご雑炊、海藻サラダ
夜：ごはん、味噌汁、鰺の刺身、卯の花、生湯葉豆腐
丸ごとの魚をさばいて刺身にしました。
…たたきにすれば良かった（笑）。
朝：ぶっかけうどん（きゅうり半分、わかめ、アゲ玉）、ブロッコリー、
ポテトサラダ（じゃがいも1個、きゅうり半分、ツナ）
昼：焼きうどん（豚ひき肉、玉ねぎ半玉）
間食：カフェオレのシャーベット
過食衝動がでてきたので、寝るまで外にいます。
食べ過ぎた感があるので、夜は抜こうと思います。
ポテトサラダ（じゃがいも1個、きゅうり半分、ツナ）
昼：焼きうどん（豚ひき肉、玉ねぎ半玉）
間食：カフェオレのシャーベット
過食衝動がでてきたので、寝るまで外にいます。
食べ過ぎた感があるので、夜は抜こうと思います。
朝：バナナヨーグルト、和菓子１こ。
昼：おにぎり１こ、キャベツの卵とじ。
夜：ウナギ太巻(2切)、ハムチーズフライ、オーシャンサラダ、デニッシュパン、いちごミルクオレ、レーズンサンドクッキー１こ。
今日やっと生理がきた。ここ最近の食べ過ぎはやはり生理由来でもあった。原因がわかって安心。
昼：おにぎり１こ、キャベツの卵とじ。
夜：ウナギ太巻(2切)、ハムチーズフライ、オーシャンサラダ、デニッシュパン、いちごミルクオレ、レーズンサンドクッキー１こ。
今日やっと生理がきた。ここ最近の食べ過ぎはやはり生理由来でもあった。原因がわかって安心。
979 ：かを∞（118日目）：2006/07/21(金) 22:46:14 ID:V4bKnISL
朝：ツナサンド ヨーグルト
昼：鍋焼きそば ヨーグルト
夜：ごはん オムレツ マンチャ なます おでんの大根 ヨーグルト
間食：マンゴーババロア 飴5個
昼：鍋焼きそば ヨーグルト
夜：ごはん オムレツ マンチャ なます おでんの大根 ヨーグルト
間食：マンゴーババロア 飴5個
朝→無し
昼→カレールー 福神漬
夜→ｽﾍﾟｼｬﾙＫ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 牛乳 ﾄﾏﾄ
連続ﾘｾｯﾄしてしまいました。
生理前のせいか、食べ物とうまく付き合っていけません。
早く生理来い～～(ノ_<。)
昼→カレールー 福神漬
夜→ｽﾍﾟｼｬﾙＫ ﾖｰｸﾞﾙﾄ 牛乳 ﾄﾏﾄ
連続ﾘｾｯﾄしてしまいました。
生理前のせいか、食べ物とうまく付き合っていけません。
早く生理来い～～(ノ_<。)
ストレスピーク。食べるとかなりの量を食べちゃう(´・ω・｀)
朝：カレーライスお皿に大盛り
昼：納豆チャーハンお皿に大盛り
精神的にやばくなると、味噌汁やサラダを食べなくなり、一食一食がどか食いになります。
夜は飲み物か食べない予定です
朝：カレーライスお皿に大盛り
昼：納豆チャーハンお皿に大盛り
精神的にやばくなると、味噌汁やサラダを食べなくなり、一食一食がどか食いになります。
夜は飲み物か食べない予定です
昨日の分です。
朝：ミューズリー（バナナ、ヨーグルト）、セロリ
昼：卯の花サンド、即席味噌汁、金時豆、キュウリちくわ
夜：ごはん、味噌汁、焼き魚（サンマ）、
インゲンの胡麻和え、金時豆、トマト
間：ビスケット
朝：ミューズリー（バナナ、ヨーグルト）、セロリ
昼：卯の花サンド、即席味噌汁、金時豆、キュウリちくわ
夜：ごはん、味噌汁、焼き魚（サンマ）、
インゲンの胡麻和え、金時豆、トマト
間：ビスケット
983 ：かを∞（119日目）：2006/07/22(土) 22:12:17 ID:xyrEcF1n
朝：海老フィレオ ヨーグルト
昼:坦々麺 ヨーグル
夜：焼きそば 小龍包 ポテトサラダ
間食：菓子パン半分 飴6個
野菜があまりとれてないです。
昼:坦々麺 ヨーグル
夜：焼きそば 小龍包 ポテトサラダ
間食：菓子パン半分 飴6個
野菜があまりとれてないです。
朝：スタバラテ
昼：ｽｰﾌﾟｶﾚ-(茄子 蓮根 ｼﾞｬｶﾞｲﾓ ﾊﾟﾌﾟﾘｶ ｱｽﾊﾟﾗ ｲﾝｹﾞﾝ 人参 卵)
ﾗｲｽM
夜：ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖ和え ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 塩もみきゅうり 野菜炒め
ｽｰﾌﾟｶﾚｰのおかげでバランス取れてる。ただ、蛋白質が少し足りないかなぁ。
明日はﾃﾞｻﾞｰﾄ付きﾗﾝﾁの予定なので朝・夜をうまく調整します。
昼：ｽｰﾌﾟｶﾚ-(茄子 蓮根 ｼﾞｬｶﾞｲﾓ ﾊﾟﾌﾟﾘｶ ｱｽﾊﾟﾗ ｲﾝｹﾞﾝ 人参 卵)
ﾗｲｽM
夜：ﾚﾀｽとｷｬﾍﾞﾂのﾏﾖ和え ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ 塩もみきゅうり 野菜炒め
ｽｰﾌﾟｶﾚｰのおかげでバランス取れてる。ただ、蛋白質が少し足りないかなぁ。
明日はﾃﾞｻﾞｰﾄ付きﾗﾝﾁの予定なので朝・夜をうまく調整します。
昨日(74日目)のです
朝：バナナヨーグルト。
昼：キャベツお浸し(中華風)、おにぎり１こ。、里芋味噌汁
夜：野菜あんかけ焼きそば、デニッシュパン、クリームのデザート、薄皮ピーナツ(3こ)
今日(75日目)
朝：イチゴミルクオレ。
昼：ポテロング(お菓子)
―生理2日目も相俟ってか昨夜は食べ過ぎたので今日は調整に入ります。―
朝：バナナヨーグルト。
昼：キャベツお浸し(中華風)、おにぎり１こ。、里芋味噌汁
夜：野菜あんかけ焼きそば、デニッシュパン、クリームのデザート、薄皮ピーナツ(3こ)
今日(75日目)
朝：イチゴミルクオレ。
昼：ポテロング(お菓子)
―生理2日目も相俟ってか昨夜は食べ過ぎたので今日は調整に入ります。―
試験が一段落したので、精神的に安定しそうです。
朝：ご飯、納豆、味噌汁
昼：ａｍｐｍのフレンチトースト（ハムチーズ)
夜：ご飯、味噌汁、鯵と鮪の刺身、枝豆、ポテトサラダ、ワイン、モンブラン１口、ショートケーキ１口
朝：ご飯、納豆、味噌汁
昼：ａｍｐｍのフレンチトースト（ハムチーズ)
夜：ご飯、味噌汁、鯵と鮪の刺身、枝豆、ポテトサラダ、ワイン、モンブラン１口、ショートケーキ１口
↑カウント間違っていました。
988 ：かを∞（120日目）：2006/07/23(日) 19:51:04 ID:f1Xgtg6A
朝：なし
昼：ごはん ひき肉とにらの炒め物 レタスと納豆の豚汁 ヨーグルト
夜：ごはん うなぎの蒲焼 若鶏のたたき 野菜サラダ 玉子焼き ヨーグルト
間食：プリン ゼリー 飴3個
昼過ぎまで寝ていたので２食でした。
昼：ごはん ひき肉とにらの炒め物 レタスと納豆の豚汁 ヨーグルト
夜：ごはん うなぎの蒲焼 若鶏のたたき 野菜サラダ 玉子焼き ヨーグルト
間食：プリン ゼリー 飴3個
昼過ぎまで寝ていたので２食でした。
ここは断食ＮＧですか？固形物を一口でも食べると止まらなくなってしまうんです…
吐けない過食でかなり太ってしまったので
始め断食でウェイトを落としたいのです(>_<)
ある程度落ちたらﾓﾁも上がるし
吐けない過食でかなり太ってしまったので
始め断食でウェイトを落としたいのです(>_<)
ある程度落ちたらﾓﾁも上がるし
990 ：クツ∞（17日目・18日目）：2006/07/24(月) 09:53:05 ID:0b1/aKFf
7/22
朝：ヨーグルト
昼：野菜サンド、野菜ジュース
夜：ビール、枝豆、卯の花、鰹のたたき
間：おにぎり（映画の前に）
7/23
昼：卵サンド、チーズきゅうりサンド、とうもろこし
夕：うなぎチラシ、アイス
夜：カレーライス、ビール、トマト
>>989さん
絶食後に反動がこなかった人の話を
未だかつて聞いたことがありません。
ここはダイエットスレッドではないように思いますが…。
朝：ヨーグルト
昼：野菜サンド、野菜ジュース
夜：ビール、枝豆、卯の花、鰹のたたき
間：おにぎり（映画の前に）
7/23
昼：卵サンド、チーズきゅうりサンド、とうもろこし
夕：うなぎチラシ、アイス
夜：カレーライス、ビール、トマト
>>989さん
絶食後に反動がこなかった人の話を
未だかつて聞いたことがありません。
ここはダイエットスレッドではないように思いますが…。
絶食は次の過食の引き金と言われてます。断食ダイエットスレではないので、このスレはオススメ出来ません。痩せたいのなら水泳がオススメです！水泳(運動)+食事に気をつける。地道なのが後々のリバ予防になるかと。
朝：バナナヨーグルト。
昼：プルジュレ、おにぎり１こ。
夜：タコ焼き、キャベツ、レーズンパン(半分)、モンブラン。
朝：バナナヨーグルト。
昼：プルジュレ、おにぎり１こ。
夜：タコ焼き、キャベツ、レーズンパン(半分)、モンブラン。
禁過食マラソン途中経過
（最終報告日を元に作成 過去１０日以内７月２４日付）
(04ヶ月目）【会長】 さく（完走）（引退）
(03ヶ月目～ ）【社長】かを∞（119）
(02ヶ月目～ ）【社長秘書】いちご∞ (76)
(01ヶ月目～ ）【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】(-'ω`-)Φ(24)
(16日目～20日目)【課長】クツ∞(18)
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】たか∞(11)
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】まめ（3/7） こべにФ(2) あやの∞（？） タロ（0） つう（リセット）
（連続リセット） 【リストラ対象】
日数など間違い、抜けがありましたらお教えください。
（最終報告日を元に作成 過去１０日以内７月２４日付）
(04ヶ月目）【会長】 さく（完走）（引退）
(03ヶ月目～ ）【社長】かを∞（119）
(02ヶ月目～ ）【社長秘書】いちご∞ (76)
(01ヶ月目～ ）【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】(-'ω`-)Φ(24)
(16日目～20日目)【課長】クツ∞(18)
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】たか∞(11)
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】まめ（3/7） こべにФ(2) あやの∞（？） タロ（0） つう（リセット）
（連続リセット） 【リストラ対象】
日数など間違い、抜けがありましたらお教えください。
>>かをさん
集計とスレ立てお疲れ様です。
ありがとうございます！というわけで埋め↓
朝：なし
昼：トースト1枚、コロッケ、ハムと卵
夜：ご飯、お味噌汁、大根と鶏肉の煮物、豚しゃぶ
間食：アイス
集計とスレ立てお疲れ様です。
ありがとうございます！というわけで埋め↓
朝：なし
昼：トースト1枚、コロッケ、ハムと卵
夜：ご飯、お味噌汁、大根と鶏肉の煮物、豚しゃぶ
間食：アイス
>>かをさん
スレ立て、集計、ありがとうございます！
朝：パズーパン、野菜ジュース、バナナヨーグルト
昼：チーズきゅうりサンド、ワカメサラダ、宇治抹茶ムース
夜：カレーライス、みそ汁、オクラと大根のサラダ
間：栗タルト（お土産）
給料日前なので、残り物処理週間。
スレ立て、集計、ありがとうございます！
朝：パズーパン、野菜ジュース、バナナヨーグルト
昼：チーズきゅうりサンド、ワカメサラダ、宇治抹茶ムース
夜：カレーライス、みそ汁、オクラと大根のサラダ
間：栗タルト（お土産）
給料日前なので、残り物処理週間。
新しいスレに書いた方がいいのかな…。
朝：豆パン、サラダ
昼：卵サンド、ヨーグルト、バナナ
夜：生湯葉豆腐のせカレーライス、漬け物、野菜ジュース
実家から浴衣を送ってもらった。
水着も着たかったけど、今年はムリそう…。
朝：豆パン、サラダ
昼：卵サンド、ヨーグルト、バナナ
夜：生湯葉豆腐のせカレーライス、漬け物、野菜ジュース
実家から浴衣を送ってもらった。
水着も着たかったけど、今年はムリそう…。
同じく新しいスレにいくべきか、迷い中。
朝：ご飯、お味噌汁、ぬかづけ（きゅうり、大根）、
大根と鶏肉の煮物
昼：マックチキン、アイスコーヒー
間食：ハーベスト、アイス、アイスカフェオレ
間食を食べ過ぎてしまったので、夜と明日で調整します。
朝：ご飯、お味噌汁、ぬかづけ（きゅうり、大根）、
大根と鶏肉の煮物
昼：マックチキン、アイスコーヒー
間食：ハーベスト、アイス、アイスカフェオレ
間食を食べ過ぎてしまったので、夜と明日で調整します。
998 ：かを∞（122日目）：2006/07/25(火) 22:04:30 ID:nU18rEtV
朝：カレーライス ヨーグルト
昼：海老かつパン
夜：ごはん 豚のアスパラ巻き きゅうりとたこの味噌和え ヨーグルト
新スレに移動するの早かったみたいですね
昼：海老かつパン
夜：ごはん 豚のアスパラ巻き きゅうりとたこの味噌和え ヨーグルト
新スレに移動するの早かったみたいですね
またもやリセットしました…
次は２０日越えたい。
次は２０日越えたい。
1000 ：優しい名無しさん：2006/07/25(火) 23:25:09 ID:dxeIb9Wl
(´・ω・｀)１０００
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。