★★過食嘔吐を卒業します★★その13

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はじめてこのｽﾚ来ました。
私は10年来の過食嘔吐卒業しましたよ。
以前は食費欲しさに売春し、食欲抑制の為にｸｽﾘもやりました。
一時的は月20万位過食し、相当重症だったと思いますが、
病院や自助ｻｰｸﾙ･ｻﾌﾟﾘ等にたよらず、普通に止める事ができました。
今でも時々、食べる事に逃げたくなっちゃうけど
嘔吐してた時より随時楽に、楽しく生きて行けるようになりましたよ。
過食嘔吐卒業して1年が経ち、私の経験が少しでも誰かの役に立ったらなーと思うので、またﾚｽさせて下さい。
何か業者くさい文章だけど、業者ではないです。

>>948
ほどほどにがんばってね！
もう今日だけど、実家楽しんできてね。

この2週間吐いてないよ！
うれしいよ！

>>955
オメ！その調子でガンガレ！

みんな凄いなぁ！！私も先週まで１週間非ｶｼｮｵだったのに、また挫折しちゃったよ。

それでも、一日４Ｒから今は夕食だけの１Ｒになれた事を、自分を、褒めて
励まして行こうと思う！みんなも頑張ってね！

>>957
頑張ったね！誉めたり自分に優しくできるのは一歩前進した証拠だよ。

またやっちゃった…一日我慢できる日ない…
皆さん非嘔吐できる日の生活内容とか食事メニュー教えて下さい。

生活内容・・・ＦＡＬＬ　ＩＮ　ＬＯＶＥとかッ。
食べること忘れそうだよ。

>>959
メニューなんてばらばらです。決してヘルシーな食事はしてませんよー。
生活も運動できる日はするけど、面倒な日はしません。普通の主婦やってます。

一日我慢するには、やっぱり少しずつ回数減らしていくしかないと思います。
一日3回が2回になったり、量が減っただけでもいいと思うよ。
そのうち1日1回になって、3日に1回になって…と期間が長くなるはず。
無理して「食べたい、吐きたい、吐いちゃダメ」を繰り返している間は私も一日たりとも
止められませんでした。

まずは一日一回でもいい、ほんの少しでもいいから、普通の食事を吐かずに摂るのを続けていくと
異常な食欲が消えて、所謂スイッチが入る事が少なくなって回数減らせると思う。

あと、玄米はオススメです。
お米食べるようになったら、脳が落ち着きました。

非嘔吐９日目です！
衝動がかなり落ち着きました。
お米っていいんですね！
私はまだ食べられません。
とゆーかカロリーを気にしすぎてます。
運動も軽くしてはいるけど自分の中で許容範囲みたいなモノができていて、
越えてしまったり外食したりちょっとお菓子食べるだけで
落ち着かなくて下剤飲んだり落ち込んでしまう…
嘔吐しないだけましなのか？疑問です。

>>962
9日目おめでとうございます！私は上の961ですが、お米は良いですよ。

わたしも>>962さんと同じくカロリーを異常に気にし、許容を超えたら吐き、
そのうえ過剰に運動したり（これが酷く一日中泳いだり、何十キロと歩いたりしてました）
吐いてるから当たり前なのに便秘だと下剤を毎日飲んでいました…。

お米が普通に食べられるようになったのは、半年前位からです。
最近は牛乳も飲める様になりましたし、もう肉も揚げ物も何でも吐かずにたべられます。
最初は少しずつだったけど、吐かずに食べられる分だけを回数分けて食べてました。

>>962さんも非嘔吐を続けていれば、きっと普通に食べられるようになりますよ。
一緒にがんばりましょうね〜

手づくりおにぎりひとつ、ゆっくりゆっくりよく噛んで食べたら
元気になった。今日は天気がよくて気持ちがいいよ
早く夏来ないかなあ

携帯から失礼
今日は19歳の誕生日…なのに嘔吐による足のむくみ(物凄くパンパンでまともに歩けもしない)で今日から入院…
今病院来てます。内科なんだけど過食嘔吐のない毎日が想像できない…
どうなるんだろ自分…

>>956
ありがとう！

私は野菜の煮物を取るようにして、お菓子を極力減らしたら、
嘔吐やめられました。
嘔吐やめたら過食も治まってきました。

『過食をしても嘔吐はしない！！』
そう決めて３ヶ月が経過しました。
その間嘔吐したのが３回。でもここ１ヶ月半は１回もしてません。
今は嘔吐が恐怖になりました。(←苦しさや臭い、のどの痛み、疲れ、焦りを思い出すと…)

嘔吐をしないと、過食も減ってきます。
時々食べ過ぎても、許せるようになります。

どうして嘔吐だけは止めようと思ったかというと、
写真を見て自分の顔の大きさの変化とむくみっぷりに愕然としたからです。
明らかにかわいくなくなっている…本当にショックでした。
体重は１回減って、リバって、今ダイエット前と同じくらいなのですが、
顔の大きさ・ぶさいくさ、体型(肉のつき方)は悪化してしまいました。
だから嘔吐だけは止めようと思いました。

私にとって嘔吐やめて太るよりも、嘔吐して顔が太ることのほうが嫌だから、
過食はしてしまうけれど嘔吐は止めることが出来ました。

卒業しようと頑張っているみなさんも、
嘔吐が習慣化した前後の自分の顔写真を比較してみて下さい。
きっと太りたくないといって過食嘔吐しているのがバカバカしくなりますよ。

一緒に卒業しましょう☆

>>965
お誕生日おめでとう！
せっかくの誕生日から入院なんて嫌だろうけど、
19になったｷﾘのいい時期に卒業へ向けて頑張るんだ、
って思ってみたらどうかな？
病院食は本当に最低限のカロリーしかないからさ。
私が足のけがで入院した時は、入院先の環境が良かったのか、
嘘みたいにｶｼｮｵしなくても大丈夫だったよ。

非嘔吐３週間記念〜。

凄い！自分はまだ３日め…
ガンガル

私事だけど…
今日､人っていいなって思う事があって、
そしたら過食したい気持ちがわかなかったです

人っていいななんて思えたの何年ぶりだろ?
と後で思った自分に悲しくなったけど

歯医者にいくよ。
がんばれ、私

無職になったよ、資格とってまた働き始めるよ
がんばれ、私

勉強つらいよ、楽しい事なんか何一つない
過食しても何も始まらない
鬱も治らない
この気分の落ち込みは一時的なもの
快方にむかう
きっとよくなるんだ

>>972
がんばれ。君ひとりじゃないよ。
同じように、私も休職中で来週から歯医者通いだ。

カショ卒業で何もかも解決するわけじゃないけど、食べる事に費やしていた
無駄な労力が新しい人生を進むエネルギーに変わると信じてがんばろう。

どうだろう、過食も嘔吐もしなかった時はそのお金の何分の一かでも
貯金箱にためてアフリカの子供に寄付してみるというのは、
そうしたら貴女が乗り越えた非嘔吐はけっして無駄にはならない

別に寄付しなくたって、無駄になんてなってないけど…。

吐かなかったっていう事実だけで、すんばらしぃーと思いますよ。

一ヶ月に１２回から１５回のペースで過食嘔吐してた。
一日に６回過食嘔吐してしまった日もあった。
でも、今は一ヶ月に２回のペース。
焦らず徐々に減らしていこう。

甘い甘い。私なんて一日に2回以上×３０日だよ・・・
もう胃がやられてる
普通にご飯食べてもその後胃液が逆流してるのか
気持ち悪くてしょうがないもん
でも何故か家y速中はその気持ち悪さがないもんだから
ついついやってしまう

>無駄な労力が新しい人生を進むエネルギーに変わると信じてがんばろう。

そのとおり
だから

>>972
がんばれ。

>>977
程度自慢してどーすんの？
苦しんでるって事実はみんな一緒。
幸せとか苦しみの度合い比べたがる人っているけどさ、
その人が苦しいと思ったら苦しいんだよ。
治そうって意志無く重症さを自慢する貴女の方が甘い。

別に自慢してないんだけど。

sageられない人は来なくていいよ。

指図かよＷ

指図じゃなくてこのスレにおいて最低限のルール。
>>978と同じ人って気付かないで>>989書いたのは申し訳ないけど、
その後の書き込み見たら人格疑うよ。

励ましてくれてありがとう

朝7時に起きよう。
部屋の掃除をざっとしたら予備校に行こう
過去問をしよう。授業の予約をしよう
夜は岩盤浴に行こう
鬱になったけど絶対治る
がんばれがんばれ私。自分の事をもうこれ以上卑下したくありません

>>984
急に頑張るとアレだから、ほどほどにね。
完璧にしようとか考えないで、無理しない程度で・・・。
うまくいきますように。

朝 煮物(昨晩の残り)おにぎり
昼 フルーツサンド
なんとかがまんできているし、雨のせいか早くお風呂と布団に入りたいｗ
なんとか今日は頑張れそうです
朝チゲ春雨スープに納豆入れたのｗで、昼豆乳とかで頑張れてた日もあったので、朝に好物とると私の場合はいけるのかも
皆さんも好きなもの朝に食べるといいのではないでしょうか？おにぎりつくるとか

23日目っと。うん、順調！

嘔吐４日目。
もうやめます。
過食もやめます。

↑
ｽﾚ違い
ｸﾝﾅ

まあそう噛み付くな、いちおうやめるっつってんだし。

いや、普通にｳｻﾞｲですから。

実は過食嘔吐人メニューに書くほど（実際もう吐いてしまえ！）
って感じで食べちゃった。で、実際はこうと思ってたんだけど
そのまま寝ちまった。寝てよかったのか。
明らかに過食なんだけど・・一応非嘔吐にカウント
してるけど、これって根本的な解決なのか？

過食したのに、まだ食べたい。ストレスが原因ってわかってるのに、
糸こんにゃくをゆでて赤唐辛子で味付けしたものとかりんご
とか食べてるけど・・まいったな。

鬱でどうしようもないし、無職になってよかったのか本当
わからない。治るのか、それとも仕事続ければよかったの？
化粧もしてないけど、今から散歩してくる。
明日は予備校いこう。将来がみえなくて押しつぶされそう。

『吐く』という事自体を自分の中から消しました。
一日だけ頑張って吐かなかったら、次の日妙に嬉しい自分がいる。
「あ〜私吐かなくても過食しなくても大丈夫なんだ」って思う。
何より顔の浮腫みがひいてスッキリしてきた。
天気の好い日散歩するのが気持ち良くなった。
友達にもﾒｰﾙ返せるようになった。
「太っていいや」って思って吐かなかったけど、調整すれば体重は増えない。
むしろ痩せた。
食べるって大事な事なんだね。頭では分かってた事をようやく受けとめれるようになったよ。
２年かかったけど。
吐かない毎日は些細な事だって幸せに感じる。

>一日だけ頑張って吐かなかったら、次の日妙に嬉しい自分がいる

これをはげみに頑張ろう

非嘔吐２日目。
もう無理もう無理！！
明日過食しようってしか考えられないorz

　メンヘル板の現行スレッド
■■過食嘔吐人の食事メニュー Part２８■■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1142916735/
ひきこもり…過食症…ﾊﾟﾆｯｸ障害…
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1118645399/
＊食べて治す「過食症」＊
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1147817290/
過食、疲れた
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1147004848/
摂食障害★拒食・過食★に苦しむ人
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1142660617/
【摂食障害】　過食・過食嘔吐による費用　Part�V
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1139856756/
☆禁過食マラソンに参加しませんか？２週目☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1145954053/
●もう食べたくない、でも止まらない●
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1147444232/
【AUTO】嘔吐恐怖の人集まれ【十袋目】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1147934943/
吐きたい part36
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1145176045/
乗り物に酔いやすくゲロを吐いてしまう・・・
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1143733987/
◆◆◆【拒食症５】◆◆◆【sage進行】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1139070567/
【食欲不振】何も食べられない【対策】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1142577614/

　メンサロ板の現行スレッド
過食(嘔吐無し)の食事メニューPart27
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1147953737/
+++過食（嘔吐なし）の保健室パート10+++
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1143436592/
@@＠＠「過食嘔吐の保健室」その21＆＆＆＆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1143817078/
【過食】ぴんくの優しい相談室【嘔吐無し】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1144851840/
【過食】チラシの裏３枚目【下剤】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1145793014/
【摂食】下剤乱用ｽﾚｯﾄﾞ【障害】5錠目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1129415412/

　>>2-5で現行スレ不明
過食嘔吐を止めたい
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1109564007/
拒食→嘔吐なしの過食へ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1124782656/
【嘔吐】過食で起こった体の不調【下剤乱用】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1132662867/

過食症のお方、集まりませう。２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1116894170/

>>996-997
抜け、間違いあったら補完
関連ｽﾚｯﾄﾞと関連ｽｯﾄﾞﾚ（過食嘔吐以外）振り分けはよくわからない。。。

過去スレ追記
★★過食嘔吐を卒業します★★その13
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1141262724/

残り２スレを大切に。

９９９

１０００

幸せになれますように

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。