【冬期】季節性うつ病のスレ【梅雨】　３年目

突然の気温の変化に精神が追いつかない。
一時の猛暑ではイライラしてたが、精神はイライラのまま安定していた。
で、一気に涼しくなったもんだから全てのやる気を失い、廃人のようにボーッ
としている毎日。

>>931
おまいはおれか？
涼しくて体はラクなはずなのに、脳が言うことをきかん…orz

梅雨明けが例年より遅れているのでつらいですね。
このスレで、苦しんでいるのが自分一人ではない、と知ることで
なんとか、ｶﾞﾝｶﾞｯている今日この頃です。

そろそろ日の入り時間が早まる時期ですね。
１９時過ぎても明るい期間ももうわずか。

今の時期落ち込むって本当に季節性欝？
だって今調子悪かったらいいときないじゃない

>>935
今年は全国的に日照時間がかなり少ないらしいから、それが関係してるのでは？

体調は冬よりは明らかにいいが、例年みたいなｼｱﾜｾ感がない。
その分冬でのリバウンドが減るならいいんだけどなぁ。

>>935
SADは冬季型ばかりじゃない

日光よりも低気圧がつらい。梅雨よ晴れろよ。

>>934
そうなんだよね
夏はこれからなのにな

きょうは全国的に天気がよくなるらしい。
このまま一気に梅雨明けしてほしいのだが・・・。
私は毎年立秋(８月７日頃)を過ぎると、秋のイライラ観に
襲われるので、夏の晴天ががとても貴重。。。

抜けるような青空がでたところで海で泳いだり登山したりしないんだろ？

躁うつ病は季節依存性があります。

海や登山には確かにいかないかも
春か秋だったら登山にたまに行くけど
（登山靴はいてストック持ちつつ、登山に詳しい人と行く）
海は、日焼けするのが嫌だから行かない。
でも、ジムのプールで泳ぐ距離が夏は長くなったりする。
週に２，３回、夏以外は1キロだけど、夏になると２キロ泳ぐ。

流れるプールで大きな浮き輪つかまって
ひたすら流され続けるのが、夏の楽しみ。
市営の室内プールが、近隣でどんどん進化してるので
車で30分〜１時間かけてでも、毎日どこかに行く、夏。

今年、紫外線アレルギーが出た　orz

さすがに夏は冬季のひどい過眠が治まってる
それだけでもありがたい

青空を見てると、それだけでウキウキ

暑い、セミの鳴き声で本当に気が変になる。

夢の中で１ヵ月寝続けてたら冬眠病と診断された。
そこで目が覚めて聞いたこともないその病名が気になりググッたら症状は全く違うけど本当に冬眠病(冬期うつ病)という病気があることにびっくりしてなんかこのスレに書き込んでしまいました。ごめんなさい。

なんであやまるの？

眠くて筋肉痛がひどくてたまらない。冬みたい。

>>950
949ではないけど、冬眠病って、普通に聞いたらジョークのネタになりそうじゃない？
マンガのネタになりそうっていうか。身近に寝てばかりいる人間がいたら、
「目が腐るわよ。冬眠病なんじゃない？」とか、言いそうだし。
本当にそういう病気の人間たちがいると知ったら、
いい人は「悪かったかな」と思うんだよ。

８月に入ったな
これからどんどん日が短くなると鬱になる

現在はアリのごとく、働いている（つもり）
短時間でも、余裕のうちにひとーつひとつ片付けて。

冬眠の準備なのよね、これも。
まったり冬眠するために、キリギリスにならないように。。。

やめろー。それは自己暗示でもあるんだぞ。

>>955さんの｢やめろー｣という気持ちもわかるけれど
私のように旧盆を過ぎたら｢光療法｣をする必要がある人間は、
ある程度｢自分に与えられた運命｣と自覚しつつ、割り切らないと
この先の人生、生きているのがつらくなる一方だと思う。

私にとってはセカンドオピニオンである国立精神神経センター国府台病院の
H先生から｢歳を重ねるごとに鬱の期間が長くなっているでしょう?｣と聞かれ
｢はい｣と返事をしました。データ上もそのような傾向の人が多いそうです。

鬱症状がきつくて正社員で働くことが出来なくなって20年近くなった私は、
夏の間に出来ることは、どんどん片付けておくことはいいことだと思います。

わぁー、やだやだ。
そんな「傾向」、聞きたくなかった。
私は軽くなりたい。

ハイになっていてツライ。
仕事が断れなくて毎日残業、体力は限界なのにｷﾓﾁが上がっていて引き受けてしまう。
寝なくちゃなのに眠れない。立ち直れない。好調なのか不調なのかわからない。
なぜか筋肉痛がひどい。休みたい。休めない。どうしたらいいんだろう。

>>958さん
本当に｢ハイ(躁)｣のときは、体力的な限界はほとんど感じないはずです。
今のあなたはかなり疲れていて、筋肉痛もそのためだと思います。
夏期休暇を１週間程度とって、主治医に詳しく話したほうがいいですよ。
どうか無理をせずに!!　ひと夏の無理で一生が台無しになることもありますから。

>959
おそろしいなあ・・・。
仮の話であっても「一生が台無し」なんていう表現するなよ。認知の歪みだ。
おまいも典型的なうつだ。

>>960
｢一生台無し｣というのは、｢廃人になるetc.｣という意味ではありません。
夏の｢ハイ｣のつけは冬の｢激鬱｣の引き金になるのです。
それが原因で長期の休職や退職を余儀なくされた人はたくさんいるはず。
そして再就職先を決めるときに随分と悩まされます。
実際には、結婚や出産をあきらめた人もいます。そうならないためには
>>958さんは、まずは今すぐ主治医に相談すべき状態だと思った次第です。

>>956
>歳を重ねるごとに鬱の期間が長くなっている
これは私もそう。

>>958
夏場の躁転が起きてるんじゃないかな。
私は薬のせいで、夏に一度だけ躁転したことがあるけど、
そのとき、まさにあなたが書いているような状態になりました。
もし薬のせいなら、急いで変えてもらったほうがいいと思う。
筋肉痛が起きてるのは身体が疲れきってるからでしょう。
体力（エネルギー）が無いのに、気持ちだけ上がって活動してしまうのは、
空焚きしてるみたいなもので、身体がものすごく疲弊する。
あと、秋からの反動がこわいです。脅かすわけではないけど、
その年の秋冬は、今思い出しても本当に大変だったと思うくらい、
まったく起き上がれなくなってしまった。
もし薬ではなくて、自然にそうなっているのだとしても、
ハイな状態をなるべく早く止めたほうがいいよね
（私は仕事で炎天下を歩き回って、熱中症でぶっ倒れたっけ）。

でも高揚して筋肉痛になるくらい体を動かして筋力をつけるのは
心にいいと思うよ。冬になったら運動できないんだしさ

>>958
女性の筋肉痛は、冷房の影響が強い場合もありますよ。
職場に長時間いて、その影響は考えられませんか？

前に、医者から「夏は日焼けしないように気をつけろ」と言われました。
日焼けでメラトニンが増加するとなんか良くないような話でした。
それをすっかり忘れて海に行ったら、翌日から体調最悪。
メラトニンと鬱症状の関係について詳しい方いますか？
これは日焼けがさめてくれば治るのか、薬飲まなきゃダメなのか、
はたまたただの夏バテか・・・
妊娠中なので服薬は避けたいのですが。とりあえず病院行くべき？

>>965
メラトニンは、しみ･そばかすの原因になるもので、あなたの場合
>>945さんのように、｢紫外線アレルギー｣体質なのかもしれませんね。
鬱と関係があるのは、太陽の光を浴びることで増えるセラトニンです。

訂正　×セラトニン→○セロトニン

>>965さん
訂正　メラトニンとメラニン色素を完全に間違えていました。
　メラトニンはトリプトファンを摂取するサプリメントなどでしたね。
　申し訳ございませんでした。
　体調が最悪とのこと。かかりつけの産婦人科に行くのが一番です。

天気が悪くなると打つになるのだが、これと自律神経失調症
とどう違うのかな?

今日暑かったね

>969
気圧で体調が変わる人はいるらしいよ

今起きたところだが、外が真っ暗なので驚いた。
夏至(６月21日)前後は、もう空は明るかったのに･･･。

今日｢冬型｣の人達は、皆快適に過ごせたのかな?!　だったらいいね。

うれしくてうれしくて
陽に当たりすぎて発熱中。。。(-_-;)
日光アレルギーなの忘れてた、ぐすん。

台風の影響で、曇りときどき雨。
いつのまにかウトウトと眠ってしまう･･･。

この病気って季節関係なく太陽の出方次第で１日１日気持ち変わっちゃったりするんですか？

それは日照に関係してるかどうかわからないが「日内変動」ってやつでは？

日によって変わるのと日内変動は違うよ。
後者は、朝の気分と夕方の気分の差異とかだから。

台風の影響で大雨警報が出ている。
午前４時半から、今年の秋最初の｢光療法｣開始。

これから来年の春までの長い期間、ｶﾞﾝｶﾞらねば･･･

気圧変動でも、敏感だったけど
今度は紫外線アレルギーが出ました　orz
光線なんて、浴びたら痛いよ
お祭りの夜店とﾗｲﾄを浴びただけで、ヒリヒリになった。

今年はマジで冬ごもりする決意！した方が楽だな、もう。