自己催眠を語るスレッド

自己催眠を語るメンタルへルス板のスレッドです。スレ数は自己催眠をかけたので、
忘れてしまいました。以下に関連スレとか過去スレとか気が向いたら書いてください。

どうやら十日ほど前に落ちてしまったようです。
詳細なことは自己催眠をかけたので、 忘れてしまいました。

保全下記子

補修

クイック自己催眠

やはり英語圏の文章だよ、あれ・・・

日本向けに意訳しなきゃ

ストレスを感じながらやると効果が薄い気がする。やる前に瞑想や自律訓練法でリラックス
してからの方が良いだろう。

迷走や自立訓練が事故催眠みたいなもんだが

ホブ

鼓舞

まるいねー
このままじゃ落ちるねー

さて、マジメに誰もいないな、と

寝る催眠かけると良く眠れる。ちょっとサボるとまた眠れなくなる。続けないとだめね

ほしゅ

催眠かかってるのか、かかってないのかいまいち分からん
とりあえずまぶたが重くなるみたいな暗示入れても変化無いし
ま、ぼちぼちやりますか

そしゅう

暗示文はいろいろな工夫でいろいろなことができるようだ。催眠のいろいろな本や、
催眠以外のいろいろなメンタル本やその他の本を応用してミックスすれば何でも
できそうだ。いいつくり方をすればいい方向へ行くと思うよ。

久々に更新しました。
http://hypno.moo.jp/

喫茶店と居酒屋でのＡ子との実戦をまとめました。
http://hypno.moo.jp/jissen_top.html

読みやすくしようと思ったら、今まで時間かかった・・・。
なんでも、時間と労力を食うよなぁ・・・。

>>17
乙

電気ひざ掛け毛布で足を暖めてやるとうまくできる

あげるの忘れてた

ここで落とすわけには

ほーしゅ

頭痛い

あなたもこのスレにレスしたくなってくる。だんだんとキーボードに手が伸びていく。
さあ、だんだんと手が伸びて心からのレスが書きたくなる。だんだんと指が動いて
いく〜。

ブックマークしとけ!
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=utuclinic
http://www.entame.biz/mental/i.shtml
http://www.freepe.com/ii.cgi?xxxtomoxxx

自己催眠の効果がいまいち実感できません、どうしてだ？１ヶ月やってるのに。

>>25
なんだよ、自己催眠と関係ないじゃないか、期待して損したわ、全く。

>>26
自己催眠をかける時は催眠にかかりたいと心から思い、催眠にかかってると思い込むことが
大切です。役者がその役に染まりきるみたいに、催眠にかかってると思い込むといい感じに
できるのではないでしょうか。

ほしゅ

しゅしゅ

ｱｹﾞ

ボブ

最近サボってたので、また始めようと思う

age

歯が痛いっす
自己催眠でなんとかなるかどうか

歯医者に行け。治療もしないといけない。痛みをとるのに自己催眠でやれるという話だけど。
入れ歯にならないように、歯医者には行った方がいい

初心者なんですけど、押さえておくべき本って何かありますか？

>>37
自己催眠だけならクイック自己催眠っていう本がいいでしょう。暗示文もいろいろ載っている
ので、最初の本にいいと思います。それと他者催眠や催眠の知識を勉強したいなら、クラズ
ナー博士のヒプノセラピーの本がいいでしょう。２冊ともあると催眠の世界はほとんど知った
ことになるでしょう。自己催眠をやっても不安が残ってるのなら、TFTやEFTの様なトラウマや
過去の感情を癒すような本をやってもいいでしょう。今私はEFTの本と自己催眠をやってます。

>>38
どうもです。読んでみます。
ネガティブな暗示にかかりやすい体質なんで有効活用できればと思います

>>39 本のリンク忘れてた。不親切ですいません

願いがかなうクイック自己催眠
フォーブズ・R. ブレア (著), Forbes Robbins Blair (原著), 大田 直子 (翻訳)
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4584188386/
クラズナー博士のあなたにもできるヒプノセラピー―催眠療法
A・M・クラズナー (著), 小林 加奈子
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4900550434/
TFT(思考場)療法入門―タッピングで不安、うつ、恐怖症を取り除く
ロジャー・J. キャラハン (著), Roger J. Callahan (原著), 穂積 由利子 (翻訳)
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4393364104/
EFTマニュアル―誰でもできるタッピング・セラピー
ギャリー A.フリント (著), 浅田 仁子 (翻訳)
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4393364635/

昨日クイック自己催眠買って試してみたけど、すごい効果だったよ
眠くなる誘導で即眠りに入って、グッスリ朝まで熟睡
本屋をはしごして疲れていただけかもしれないけど

もっと自己催眠についてしりたいんだが
>>40以外になんかおすすめのほんある？

自分でやるなら >>40　で十分だと思う。あとは学問になっちゃうよ。

あえて出すなら、

『自己コントロール法』
成瀬悟策著 -- 誠信書房, 1988.10, xiii,332p.

自己催眠についてなら、これ一冊に全部書いてある。

『自己暗示トレーニング』
ピエール・クレメント著 ; 公木五郎訳 -- 東京図書, 1989.7, xiv, 217p.
……『クイック自己催眠』が出るまでは、これが一押しだった。

自己改善法 : 自己催眠のすすめ
L.レクロン著 ; 小野浩三
……『クイック自己催眠』が出るまでは、これもお勧めだった。

自己暗示 （71）
C.H.ブルックス, エミール・クーエ著 ; 河野徹訳 -- 法政大学出版局, 1966, xiii, 163p.
……自己催眠・自己暗示の一番の古典。

自分をとりもどす魔法の言葉 : ひとりでできる催眠セラピー （14）
ヴァレリー・オースティン著 ; あさりみちこ訳 -- 徳間書店, 2001.3, 287p.
……手に入りやすいので、『クイック自己催眠』が出るまでは、これをお勧めすることが多かった。

『精神強化のコーチ学 : 自己催眠を活用して』
佐藤守男著 -- 日本教育新聞社出版局, 1991.1, 198p.
……スポーツでの実用化についてなら、これ。

……以下の３冊は、日本の学問研究から。でも成瀬の『自己コントロール法』につきる。

『入門自己催眠法 : 生き方をリフレッシュするために』
門前進著 -- 誠信書房, 1993.1, ix, 187p

『自分を生かす自己催眠法』
生月誠著 -- 講談社, 1992.10, 196p. -- (講談社現代新書 ; 1119)

『自己催眠法入門』
河野良和著 -- 河野心理教育研究所出版部, 1973, 262p.

ありがとー！！
すっごい感謝してます！

『自己暗示トレーニング』と自己催眠（ＨＧシュルツだっけな？）
とかはもう手に入らないんですよね・・・
困ったなぁ

あなたの人生を変える催眠療法―リンダ・ローズ博士の「潜在意識」活用マニュアル

こういうのって、クイックと博士があればいりませんかね？

>>46
アマゾンのユーズトやネット古本屋でよく見かけるよ。

『自己暗示トレーニング』なんか、持ってるのを忘れて２冊買っちゃったよ。

>>47
うん。クイックの登場で、このあたりのは、必要度がさがっちゃったね。

>>48
クイックってそんなに評価高いのか・・・すごいですね
でもなんか、自己催眠の本のほとんどは入手してしまったみたい。
いちど他者催眠で、深い状態になってみたいんですけど
どこに催眠をしてくれる人がいるのか、わからないからなぁ
そういうのでおすすめってあります？

>>49
おすすめはむずかしいねえ。派手な宣伝しているところほど、いかがわしいし。

日本は学会以外に、職業催眠家の協会（ピア・レビュー（専門家同士のチェック）と倫理違反者は追放することで、
互いの品質証明のためにつくる）がないし、個人的な知り合いをたどるのが一番いいんだが。
（この辺の話は、
　ttp://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/hypnosis/ethics.html
を参照）。

ちなみに催眠関係では知らない人はいないミルトン・エリクソンは、
一生のうち何万人に催眠をかけたかわからないけれど、
自分にはいつも自己催眠だったそうな。

>>50
なるほど・・・
じゃあ安全のために、催眠治療ができる精神科の医師とかに電話で問い合わせてます
個人開業の催眠セラピストはちょっと怖いし、料金が高いですし・・・。

でも日本は催眠治療の分野ではかなり遅れてるってことは、
将来、日本の催眠医療の第一人者になれる可能性があるってことですね
精神科の医師を目指しているので、いい目標ができたかも

ミルトン・エリクソンもそうだったんですか！
一度だけでも、すごい深い催眠を体験したら
世界が変わるかな　って思ったんですが
それはやっぱり幻想ですかね
わかりました
がんばってみます

>>51
いや、世間や素人催眠術士はともかく、医者はふつうに英語よめるから、
国際的なレベルについていこうって人もいるよ。

たとえば
ttp://homepage3.nifty.com/saimin/shinryounaika.html
をみてみ。
（まずは　ttp://homepage3.nifty.com/saimin/saimin_rinku.htm
あたりを）

臨床催眠学会は、
アメリカ臨床催眠学会（ASCH）の研修ガイドラインに沿った研修やってて、
研修の互換性を図ってるし。

>>52
すごいくわしいですね
プロのかたですか？　

そうなんだ・・・やっぱりちゃんとしてる人はちゃんとしてるんですね。

>>53
インターネットのおかげで、催眠の情報は格段に手に入りやすくなったよ。

洋書はすぐとどくし、ここだけの話、向こうのワークショップのビデオや録音、それに重要な本も、ファイル共有に流れてるし………。
技法やスクリプトを交換するメーリングリストも山ほどある。

だから、あとはやる気の問題かも。

>>54
なるほど・・・。
でも英語ですね　問題は
高校生としてはいろいろな日本語の本を読むってしかできないのが
現状かなぁ

>>55
とりあえず、次のブックリストを参考に。がんばれ。
ttp://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/hypnosis/book.html

>>56
ありがとうございます！
http://academy4.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1081320090/l50のスレも
ブックマークしてるんですが
あまり参考にならなくて困っていたんです

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1106303105/
が、催眠アンチスレみたいだが、
アンチ派の人の方が催眠に詳しい。業者が叩かれてて参考になる。

>>58
本人がきかない　とおもっていると
本当にきかなくなるからなぁ

『願いがかなうクイック自己催眠 』で明晰夢見たヤシいる？

>>60
夢をおぼえるのはできた。なんとなく明晰夢だったようなこともあった。

60です。
今始めて『願いがかなうクイック自己催眠 』の体験用誘導文を試してみました。
凄くリラックスできました。今までナメててスイマセンでした。

>>61
すごい！明晰夢って素敵ですよね！
俺も見れるよう頑張ります！

>>61だけど、俺自己催眠やり始めて５ヶ月くらいしてる。最初いろいろなことやって結構成果があった。
でも自己催眠の限界もあって、退行ができないことだ。過去にトラウマがあって、昔の自分を癒して、
今の自分を変えることが自己催眠のできないことだ。だから、最近過去の自分を癒すために、EFTマニュ
アルっていう本をみつけて、この本で過去のトラウマとかを癒しながら、自己催眠をやっていくように
なった。それで大分楽になった。自己催眠だけだと不安がなかなか取りづらい。だから、EFTマニュアル
も買ってやっておくといい。あまりお金がないので、心理カウンセラーに何万円も払えないので、
本で解決するようにしようと思った。EFTマニュアルもお勧め。簡単にできるものだし。

自己催眠って一日に何度もやったらダメなんですかね？
本には朝起きてすぐや夜寝る前にしろって書いてあるけど

何回やってもいい。続けてやっても多少効果はあった。あんまりやりすぎても行動とかが混乱するかも。
一日数種類でいいんでない？一種類の催眠は一日一回でいい。

寝る前に眠くなる催眠やろうと思うんだけど、覚醒はしなくていいんですよね？

>>66
覚醒やっても寝られるよ。

>>66
もちろん、そのまま寝てもいいんだよ

>>66
俺が耳元でネガティブナ暗示をささやくから覚醒した方がいいよ

ttp://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/hypnosis/

このサイトすごいですね・・・勉強になります。
ところで、このサイトの下部に記載されている
　　　　
　　　　「催眠なんて、とてもとても。まずかける相手が見当たらないです」
　　　　　　　　ラポール未満のところで、足踏みしている人へ

というコーナーのなかにある、褒める　深める　共感する
などについて理解を深めたいのですが
この部分

なにを参考文献にしているかわかります？
ラポール形成のための手段なのですが

>>70
こっそり教えますが、次の本です。

「女が好きになる男 その行動、話し方、接し方の法則」
ジョン・フェイト (著), 五十嵐 哲 (翻訳) 単行本 (2003/12/09) PHP研究所

このなかにＣＣＲの法則というのが出てきます。
褒める　深める　共感する 　の頭文字ですね。

>>71
ちがった。
compliment 褒める
compassion 共感する
reassurance 自信を取り戻させる
の頭文字ですね。

>>70
もうひとつあって、次の本です。

『思いやりの人間関係スキル―一人でできるトレーニング』リチャード ネルソン・ジョーンズ (著) ￥3,990 （税込）;誠信書房 (1993/02)

>>71
あーその本知ってる！
いま高校生なんですけど
中学のときに、もてたくて、モテる技術とか、モテる話術とか
そういう本を買いあさったときに、見たことがある気がしますｗ
まぁ効果は・・・・読んででモテたら苦労しませんねｗ

>>73の本は読んだことがないですね
早速読んでみます

ちなみに
チャルディーニ『影響力の武器―なぜ、人は動かされるのか』,2001,誠信書房； ￥3,465
や
リーバーマン『相手を思いのままに「心理操作」できる!―常に自分が優位に立つための「応用力」』,2001,三笠書房； ￥1,400
は実生活に役立つレベルでしょうか？　それとも、あまり実践が利かないですか？

また、数多くあるＮＬＰの中で
読むべき書物ってありますか？

なんだか質問ばかりで申し訳ありません。
でもすっごいうれしいです。涙がでそう。

あっ！そうだ
えっと、　　

　　「催眠なんて、とてもとても。まずかける相手が見当たらないです」
　　　　　　　　ラポール未満のところで、足踏みしている人へ

というコーナーのなかには、
compliment 褒める
compassion 共感する
reassurance 自信を取り戻させる

の他にも、

〜関係をむすぶ〜
〜発する express〜 　
〜聞く listen〜
〜反射する reflect〜
〜出会うmeet〜
〜選択する select〜
〜深める deepen〜
〜主張する assert〜
などが、ありますよね

これらについても理解を深めたい場合、どのような本を読めばいいでしょうか。　
質問ばっかりで本当にすいません・・・。

>>74
チャルディーニがお勧めですが、
もしやろうという気なら、新興宗教からマルチ商法まで役に立ちます。
で、まじめな個人が役に立てる機会があるかというと……。
（じつはワークショップなどで、初対面の人といきなり仲良くなる、なんてのには、使ってますが）。

多分、このあたりはモテ本と同じく、自分の中のレパートリーを増やす（古風にいえば肥やしにする）
のが第一目的なんでしょうね。
他からの蓄積も含めて、一定量を超えると、応用が効くようになる、というか。

ＮＬＰについては、語るほどの蓄積と情熱がありません。すみません。

>>75
〜関係をむすぶ〜 以下についての参考文献は、
　>>73にあげた『思いやりの人間関係スキル』です。

このあたりもはやくちゃんと書こうと思っているのですが、
ちょっと気力と体力が不足中です。

>>77
わかりました！　参考にさせていただきます！

やっぱり中の人さん（？）でしたか
いつも参考にさせていただいています
すばらしいサイトだと思います。
少なくとも催眠については日本一でしょうね。

質問なのですが、どうやってそのように催眠についての
知識を増やされたのですか？　やはり催眠技能士などの
資格（？）をもっていらっしゃるのでしょうか
素人ではないですよね　
精神科のお医者さんとか、臨床心理士の方ですか？

>>78
ちょっと私信の交換っぽくなってしまってるので、移動しませんか。
サイトに掲示板を設けました。

ああごめんなさい

↓以下スレにそった会話

エリクソンが目の前にいたらﾊﾟｯと治してくれるかな

最近寝付きが良すぎて逆に戸惑う

どうでもいいことだがクイック自己催眠は紙かインクか知らないがとてもいい匂いがする
催眠効果を狙ってたりして