★禁過食マラソンに参加しませんか？★

1 ：優しい名無しさん：2005/10/13(木) 23:26:32 ID:ZXto5dLC

食欲をコントロールするのは本当に難しい。数え切れないほど失敗した方々が多いことでしょう。
そんなあなたに共同で食欲のコントロールを目指すのがこの禁過食マラソンの目的です。
拒食と過食を往復している方。肥満を解消してスマートになりたい方。
美しいプロポーションを手に入れたい方。
禁過食マラソンに参加しませんか？ゴールに到達した暁にはすばらしいあなたが待っているはず。
　たとえリセット続きでも諦めないで！　継続の意志こそが大事です。

アドバイス
　食事はバランスよく三食きちんと食べましょう。
　適度な運動でストレスの解消も心がけましょう。
　できるなら食べたものを記録して反省材料にしましょう。

2 ：優しい名無しさん：2005/10/13(木) 23:27:57 ID:ZXto5dLC

本スレのルール。参加する前に良く読んでください。

★荒らしは放置の方向で。

・最初に自分に合わせたクラスを選んでください。

・カウントはリセットor参加日の翌日(0時)から1日目、2日目と数えていく仕組み。

・名前欄に成功日数とクラス記号を記入する　例：ひろゆき▽（３日目）、ひろゆきΩ（５日目→リセット）

★sage進行で皆さんよろしくお願いします。
　　注：メール欄に半角で sage と入れるとｽﾚｯﾄﾞが上がらなくなります。

・どうしても途中で止める場合は【リタイア】と書き込んでください。リトライも歓迎します。

・毎日生存報告、効果報告をしましょう。【リセット】の場合他の参加者の参考のため理由を書きましょう。

・ゴールは1ヶ月後（３１日目）です。完走の経験者は、名前に★マークをつけられます。

・4ヶ月（124日目）で本スレ卒業となります。

3 ：優しい名無しさん：2005/10/13(木) 23:28:45 ID:ZXto5dLC

☆クラス分け
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラス記号
①間食や甘いもの食べたらリセット。・・・・▽（三角）
②食事を食べ過ぎたらリセット。・・・・・・Ω（オメガ）
③ドカ食いに走ったらリセット。・・・・・・∞（無限大）
④吐いたらリセット。・・・・・・・・・・Ф（エフ）

各クラス参加者はそれより下位のクラスをやってもリセットの対象になります。それより上のクラスはオーケーです。
（例：②の参加者は③④をやってもリセット。①はオッケー）（④の参加者の場合①②③やってもOK）

記入がない場合∞とみなします。

4 ：優しい名無しさん：2005/10/13(木) 23:31:32 ID:ZXto5dLC

☆肩書き制度・・肩書きを付けたい人だけ日数の後に下記の階級表をつけてください。
　例：「　ひろゆき∞(23日目)【副部長】　」

(04ヶ月目）　　【会長】
(03ヶ月目～）【社長】
(02ヶ月目～）【社長秘書】
(01ヶ月目～）【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】
(16日目～20日目)【課長】
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】
(05日目～07日目)【係長候補】
(リセット～04日目)【平社員】

初参加（０日目）は【新入社員】とする。
1ヶ月=31日、1年=365日とする。

5 ：優しい名無しさん：2005/10/13(木) 23:32:22 ID:ZXto5dLC

☆補足

・ゴールは1ヶ月後（３１日目）です。完走の経験者は、名前に★マークをつけられます。

・4ヶ月（124日目）で本スレ卒業となります。

6 ：優しい名無しさん：2005/10/13(木) 23:38:24 ID:zUNLcMx6

　　　　　＿　　　ﾊﾟﾜｧｧｧｧｧｱ無限のﾊﾟﾜｧｧｧｧｧｱｱｱｱ
　　　／＿ヽ
　　　/　ﾉﾟ∀ﾟ)っ～～～
　　 /　　/っ～～～
　　/　　/　　ヽ
　ノ＿ノ_＿＿ゝ

　　　　↑
　パルパティーン

7 ：優しい名無しさん：2005/10/13(木) 23:42:07 ID:5Dexacf+

素晴らしい　過食をやめる事で鬱病は治るのです。
http://hazakura.jp/11.htm

8 ：優しい名無しさん：2005/10/14(金) 01:34:45 ID:hUCJ3ytB

元過食嘔吐人だけど、こんなゲームの位付けみたいなもので、過食が治まるとは思えない。
もっと、心の奥底から突き上げてくるものがないと、完治は無理だよ。

9 ：優しい名無しさん：2005/10/14(金) 11:51:28 ID:a+g3Iw1Z

やろうかな
でも甘いの禁止ってだいぶ辛いよね(´･ω･`)ﾄﾞｳｼﾖｳ

10 ：優しい名無しさん：2005/10/14(金) 14:12:00 ID:29rJhz97

　過食嘔吐の渦中にいる人はまず病院での診察を受けてください。
ひどいとき自分の意思でやめることは不可能なことなので。
ある程度収まってからマラソンに参加されるのがいいと思います。

>>8
>こんなゲームの位付けみたいなもので、過食が治まるとは思えない.

　ゲーム感覚でやることが過食の心の重さを取り除くことにつながると思います。
毎日達成日数が伸びることが励みになるし
他の出場者のいいアドバイスも聞けます。
　共同で走るので一人で走るよりは続きやすいでしょう。

11 ：優しい名無しさん：2005/10/14(金) 14:21:51 ID:29rJhz97

>>9
　甘いものをやめるのは確かにきついよね。
最初はリセット続きだろうけど
みんなと参加し続けていれば楽にやめるコツがつかめてくるよ。
一ヶ月がゴールだけどとりあえず１週間だけを目標にしてみたらいい。
参加お待ちしています。

12 ：優しい名無しさん：2005/10/14(金) 16:55:32 ID:29rJhz97

あた

13 ：優しい名無しさん：2005/10/14(金) 17:14:12 ID:0AadGn1J

やってみるかなー(´・ω・｀)

14 ：優しい名無しさん：2005/10/14(金) 18:46:49 ID:aNZVHWiJ

いいね。ちょうど5日過食なしできてたところだった。
参加します。

やっぱり、0日からですか？

15 ：優しい名無しさん：2005/10/14(金) 23:03:13 ID:NvIS2DEM

>>14
　日数をちゃんと覚えているなら５日目【係長候補】からでも大丈夫。
歓迎します！

16 ：とり∞5日目：2005/10/14(金) 23:09:33 ID:aNZVHWiJ

でわ、遠慮なく。

今日のごはん
朝･･･チャパティ2枚、さといも3個、インスタントみそ汁、ミルクティ2杯
昼･･･お好み焼き1枚、さといも3個、インスタントみそ汁
夜･･･なめこ汁＋そうめん100g、さといも3個
酒･･･ズブロッカ50ml、なす漬け1本、お好み焼き小1枚

17 ：７＠（１日）：2005/10/15(土) 00:04:40 ID:80J7i/pu

砂糖は麻薬。
１日３食は毒。

昼：寿司　夕：炒飯
普段は１日１食だけど仕事先で寿司食べさせられました。

18 ：優しい名無しさん：2005/10/15(土) 03:21:37 ID:aDnT0j0+

大食いになるには・・・
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1078462610/

19 ：優しい名無しさん：2005/10/15(土) 04:00:26 ID:AjH0enkP

参加したいけど
また途中で過食になってしまわないか心配。
なんか十年近く過食繰り返してると
ｲﾛｲﾛと臆病になってくる。ﾊｧ…

20 ：優しい名無しさん：2005/10/15(土) 13:44:27 ID:fPuhaIFY

良スレですね。私も参加させてください。

朝オルビスプチチャウダー
ほうれん草半束
昼ミニコロッケ４
ココア一杯
夜野菜たくさんのラーメン(予定)

21 ：とり∞6日目：2005/10/15(土) 17:50:58 ID:6tMzfZO7

今日は裏のスーパーの特売日
半額のバナナチップ、105円均一のケーキ、358円のナゲット
スルーできますた

今日のごはん
朝・・・なめこ汁＋そうめん100g
間・・・ミルクティ2杯
昼・・・お好み焼き小2枚、さんま1尾、なめこ汁
夜・・・二色つなぎ半分、もやしと豆のスープ、ミルクティ3杯

22 ：優しい名無しさん：2005/10/15(土) 19:13:48 ID:lv+y9MGG

>>16 >>17 >>20
　食べたことを書き込むことは良いことです。
みなさん体にいいものを採ろうとすることがうかがえます。

>>19
　とりあえず参加してみれば？参加するのは簡単だし。
やらないより何かしたほうが治る可能性あると思うよ。

23 ：坊∞参加日：2005/10/16(日) 01:42:40 ID:HfIx5avD

私も参加します。不安ですが…。
昨日、今日は普通の食事以外で食べずに済みました。

朝：トースト、サラダとウィンナー、果物、ミルクティ
夕：ラーメン1/3人前、白米少し、牛肉、ごぼうの煮物、大根の和え物、コーヒー

その後VAAMを飲んで一時間歩いてきました。ぶどうジュース1杯いただきました。
皆さんどうぞよろしくお願いします。

24 ：坊∞参加日：2005/10/16(日) 02:03:02 ID:HfIx5avD

あ、２日過食していないから２日目でもよかったのかな。連レスすみません。

25 ： ◆4kGXJIJMhg ：2005/10/16(日) 15:12:45 ID:Dy87DAda

　スレ主です。参加者が増えたのでトリップをつけました。

　よろしければ初参加の方でどういう動機でこの禁過食マラソンに参加するのか
簡単なコメントお願いします。（例：スラリとした人に憧れるから。最近わき腹のぷにぷに
が気になりだしたから。ストレスが溜まるとドカ食いに走るから等）
本人の目的の自覚とこのスレを楽しく走りやすくするためですので。

>>24
まだこのスレも新しいためルールの調整中です。
　途中参加でもよろしいですが、初めて禁過食マラソンに挑むので
心機一転のため０日目から始めたほうがいいかもしれません。

他に何かルールに関しての質問も受け付けます。

それではみなさん禁過食引き続きがんばってください。

26 ：雨：2005/10/16(日) 18:49:59 ID:3SisfnyS

はじめまして。
拒食→過食になった者です。
ぜひ参加させて下さい。
わたしは買ったら最後、全部食べてしまいます。
今日は、もう食べてしまったので明日を記念すべき１日目にしたいです。
仲間に入れて下さい。よろしくお願いします。

27 ：坊∞2日目：2005/10/16(日) 21:13:53 ID:HfIx5avD

>>25
私は、精神状態によって拒食や過食に傾きやすく、これまで体に負担をかけてきましたし、
今は体重が増えたことを気にして人に会いたくなくて引きこもっている状態です。
痩せる事も目標ですが、「食べることに翻弄されなくなること」を一番に考えています。

朝　フレンチトースト、サラダ、ソーセージ、ミルクティー、ヨーグルト、カフェオレ
昼　タイ風グリーンカレー
夜　鳥カツ、白米、味噌汁、サラダ、煮物、寒天とヨーグルト、カフェオレ

>>雨さん
よろしくおねがいしますね。一緒にがんばりましょう。

28 ：優しい名無しさん：2005/10/17(月) 00:18:22 ID:g0T1Wyg9

参加させて下さい☆

朝：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋ｶｽﾋﾟ海ﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｶｯﾌﾟｽｰﾌﾟ・目玉焼き
昼：ﾌｧﾐﾚｽでちゃんぽん
間：ﾌﾟﾘﾝ(３連の１個)・ｱｰﾓﾝﾄﾞ４口
夜：野菜の煮物１皿強・納豆・鰹３切れ

８月からｼﾞﾑ通ってるんだけど全然体重落ちない…
くじけそうだけど頑張らなきゃ。
このｽﾚのお陰で少し元気出ました。ありがとう。

29 ：とり∞7日目：2005/10/17(月) 07:14:56 ID:aADOlAQi

昨日の分です
夜勤明けなので、爆睡してました
みそ汁＝大根・白菜・とうふ・小揚・ねぎのみそ汁

昨日（16日）のごはん
朝・・・ミニ小倉一袋＋みそ汁
昼・・・お好み焼き小1枚、さんま1尾、みそ汁、もやしスープ
酒・・・チャパティ2枚、ﾍﾞｲｸﾄﾞｹｰｷ2個、みそ汁、ズブロッカ50ml

きっかけ･･･貯金が底をついたのが直接です。もちろん純粋に治したいですが。
今日が給料日です。これまでは空手でどうにもならなかったが･･･
今日は買える、ポテチも焼き鳥もチョコも･･･っ
耐えろ･･････っ

30 ：坊∞3日目：2005/10/17(月) 18:59:10 ID:M3j+Nhna

このスレのことを思い出すと「堂々と書けるような食事をしたい」と気が引き締まるし、
自分ひとりじゃないという心強さを感じます。ありがたいですね。

朝　トースト、目玉焼き、ポテトサラダ、柿、寒天＆ヨーグルト、ミルクティー
昼　玄米雑炊、鶏＆牛肉少々、寒天ヨーグルト
間　コーヒー、煎餅一口
夕　白米、パスタの和え物、鰆のオリーブ焼き、湯葉、鶏団子スープ

今日は寝不足なのでウォーキング休みです。

31 ：とり∞8日目：2005/10/17(月) 22:53:06 ID:P5M7M/oH

給料日、何事もなく

今日のごはん
朝･･･チャパティ4枚、みそ汁、紅茶2杯
昼･･･みそ汁＋そうめん100g
間･･･ﾍﾞｲｸﾄﾞｹｰｷ2個、紅茶
夜･･･チャパティ2枚、みそ汁、ねぎ焼き2枚
酒･･･ズブロッカ50ml、ﾍﾞｲｸﾄﾞｹｰｷ2個、ナッツ

32 ： ◆0WUB70oPYI ：2005/10/17(月) 23:50:25 ID:svoinWfF

>>30
>痩せる事も目標ですが、「食べることに翻弄されなくなること」を一番に考えています。

同感です。最終的に体に悪い食事はしなくなる状態のことですね。

>「堂々と書けるような食事をしたい」

傍から見ても理想的な食事をしていますよ。後はこのような食事をどれだけ
続けるかですね。

>>30
　参加歓迎です。マラソンに参加しつづけて
食欲が本当にコントロールできるようになればダイエットは後からついてくることでしょう。

33 ： ◆4kGXJIJMhg ：2005/10/17(月) 23:55:51 ID:svoinWfF

失礼。トリップ間違えました。

34 ：ウミФ０日目：2005/10/18(火) 19:06:28 ID:aeVODxv+

参加させてください。
ここのところ過食嘔吐が激しいのと、
食費が底を尽きそうなので・・・。
過食歴８年
嘔吐歴５年

酒で嘔吐した場合を除けば最大１年くらい禁過食嘔吐続けられました。
すぐにリセットしてしまうかもしれませんがよろしくお願いします。　

35 ：とり∞9日目：2005/10/18(火) 23:43:26 ID:Gyt4PAVA

今日のごはん
朝･･･チャパティ2枚、みそ汁、紅茶2杯
昼･･･チャパティ2枚、みそ汁
夜･･･そうめん100g、みそ汁、さばのみそ焼き、大根菜とえのきの和え物

>>ウミさん
はじめましてで失礼なのですが、1年も経ってから再発するものなのですか･･･
よろしければ、禁止期間の心調・体調をお聞きしたいです･･･

36 ：坊∞4日目：2005/10/19(水) 09:09:41 ID:N0wTzDrI

昨日の記録です。

朝　トースト、目玉焼き、サラダ、鶏ササミ、柿、ヨーグルト、ミルクティ
間　コーヒー、せんべい
昼　焼き飯、味噌汁、鶏団子、コーヒー
夕　白米、カレー風味豚肉、ナスの煮物、もずく酢、かぼちゃのスープ

37 ：りょぺこ　０日目：2005/10/19(水) 12:16:37 ID:6340gD4o

参加します

38 ：雨：2005/10/19(水) 14:50:10 ID:qW3e2vPn

皆さん、こんにちは。
１６日に参加希望のカキコした者です。
「規則正しく１日３食、おやつは１日、飴３個まで！」
というルールを作り、２日間頑張ったんですが
今日、またやってしまいました。。
本当に根性なしなんです。
わたしは失格でしょうか？
良ければ、もう１度最初から参加したいです。
こんなわたしですが、このスレの参加資格はあるでしょうか？

39 ： ◆4kGXJIJMhg ：2005/10/19(水) 16:38:41 ID:HCVFi/Nx

>>38
食欲のコントロールは誰もが難しいと感じているはず。
リセット新記録を打ち立てる気持ちで
コツをつかむまで何度でも挑戦してください。

40 ：雨　０日目：2005/10/19(水) 16:50:30 ID:qW3e2vPn

ありがとうございます。
また今から頑張ります。

41 ：ウミФ１日目：2005/10/19(水) 18:55:43 ID:zA53jwMy

>>35とりさんへ
禁過食期間のときは･･･禁止っていうか忘れていたのです、自分が摂食障害だということを。
実家に戻って朝から夕まで働いて夜は資格の学校へ行って、そのときは熱中できるものがありました。
今は主婦に限りなく近いニート状態で、見知らぬ街で知り合いもおらず鬱病。
再発は必然です・・・。ごめんなさい、うまく答えられないや。体調は良かったです。

朝　ご飯1膳　鳥そぼろ　大豆水煮　りんご1/2　野菜ジュース100ml
昼　わかめ入りきつねうどん
夜　食パン1枚　目玉焼き　きゅうり　コーヒー＋低脂肪牛乳

初日だというのにきつかった・・・
何度も挫折しかけたけど、『もう駄目だ』と思った時
水1リットルにお酢大さじ１入れたものを飲みたいだけ飲んだらなぜか乗り越えられました。
目標は1週間です。

42 ：とり∞10日目：2005/10/19(水) 23:06:35 ID:fL2uRvxE

２ケタｷﾀｺﾚ

今日のごはん
朝･･･チャパティ2枚、みそ汁、和え物、紅茶2杯
昼･･･チャパティ2枚、さばのみそ焼き、みそ汁、和え物
夜･･･お好み焼き小2枚、かきたま汁、さばのみそ焼き、かぼちゃ煮

>>ウミさん
暇だから･･･すごくわかります
なーんもすることないし、暇つぶしにやっちゃっうのが日常ですた
今済んでいるところが、田舎（最寄のパン屋が70km）で知らない町というところも似てますか
私の場合は、ネットで共通の趣味から遠方（300km）に友達をつくりましたが･･･
off会とかあっても、交代勤務もあいまってほとんど参加できないので悲しくなること度々です

お酢作戦いいですね～、すっぱいモノは体にやさしいですよね

43 ：マイ∞０日目 ◆silvia/3fM ：2005/10/20(木) 07:52:51 ID:eMV5fB6G

おはようございます。
参加させてください。

44 ： ◆4kGXJIJMhg ：2005/10/20(木) 13:57:47 ID:0+loMbtS

　禁過食マラソンスタート１週間。　途中経過です。（水曜日現在）
最終報告日を元に作成

ただいまのトップランナー：とり氏(10日目)

(01ヶ月目～）【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目)【副部長】
(16日目～20日目)【課長】
(11日目～15日目)【課長候補】
(08日目～10日目)【係長】とり∞(10日目)
(05日目～07日目)【係長候補】　　　坊∞(5日目)

45 ： ◆4kGXJIJMhg ：2005/10/20(木) 13:58:36 ID:0+loMbtS

(リセット～04日目)【平社員】ウミФ(１日目) ７＠∞(１日) 雨∞(０日目)
　　　　りょぺこ∞(０日目)
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　本日参加：マイ∞（０日目）

只今の参加人数：７人
日数などに間違いがある場合はお知らせください。

46 ：ウミФ2日目：2005/10/20(木) 18:18:39 ID:JPxfSlcq

朝　食パン　目玉焼き　きゅうり　野菜ジュース100ml
昼　野菜ちゃんぽん
晩　野菜スープ　餃子　魚肉ソーセージ　りんご小1個
間　コーヒー＋低脂肪乳　大豆水煮

今日は早く寝ます。
仕事が見つかりますように・・・。

47 ：マイ∞０日目 ◆silvia/3fM ：2005/10/20(木) 21:55:49 ID:eMV5fB6G

お疲れ様です。

朝寝てた
昼チーズケーキ
夜鍋（白菜、鶏肉、松茸、ちくわ、豆腐）

過食衝動は、なし。
半身浴いってきます。

48 ：とり∞11日目：2005/10/20(木) 22:28:35 ID:J3xnj4RP

夜勤中

今日のごはん
朝･･･チャパティ2枚、かきたま汁、和え物、かぼちゃ煮、紅茶2杯
昼･･･ホットケーキ2枚、かきたま汁、かぼちゃ煮、紅茶2杯
夜･･･ホットケーキ2枚、かきたま汁、さばのみそ焼き、和え物、かぼちゃ煮

49 ：りゅうΩ(1日目)：2005/10/21(金) 04:09:22 ID:+ocPsuWY

>>1さま、みなさま。
参加希望しまつ、ヨロ。

朝
パルスィート0キロカロリー&きなこをかけた麦茶寒天600グラム
ラミーアイス1本
蒸し南瓜100グラム
竹輪1本
マロンパイ
ブラックコーヒー3杯
ハーブティー2杯

初日だからこんなもん。いつもよりはまとも。
自分はダイエット目的ではなく、バランス&健康&精神安定目指してますがオＫですか？
摂食障害歴長く、ガリ子です…orz
おまけに過敏性腸症候群…
昼、夜メヌ晒しにまた来ます。

50 ：坊∞5日目＆6日目：2005/10/21(金) 16:38:29 ID:36X3My7J

風邪でダウンして書き込みが遅れました・・・しんどいですorz
参加される方が増えてるみたいで心強い。皆さんよろしくお願いします。

19日
朝　トースト、サラダ、ウインナー、チキンナゲット、果物、ミルクティー
間　コーヒー、せんべい
昼　かわらそば、汁物
夕　オムライス、煮物

20日
朝　トースト、サラダ、ウインナー、果物、ミルクティー
昼　ヨーグルト
夕　焼き飯、しゅうまい、カブの煮物、マグロのステーキ、カップスープ

51 ：とり∞12日目 ◆CYCLEwspLU ：2005/10/21(金) 21:05:05 ID:VSg0qW9i

夜勤明け

今日のごはん
11時頃･･･クリームパン1個、かきたま汁、かぼちゃ煮、ミルクティ2杯
16時頃･･･ぶどうパン3切れ、冬野菜のみそ煮込み、かぼちゃとにんじんのマッシュ、ミルクティ2杯
今　　　･･･ズブロッカ50ml、みそ煮込み

みなさん自炊ですか？３食違うおかずなので、すごいなぁと
漏れはローテメニューで３～１０食分作りおきなのがバレバレ

52 ：マイ∞１日目 ◆silvia/3fM ：2005/10/22(土) 09:18:50 ID:5csSbJVg

朝鍋の残り（白菜、鶏肉、ちくわ）、加糖ヨーグルト
昼鍋の残り（白菜、鶏肉、ちくわ）
夜鍋の残りと野菜痛め（豚肉、レタス、もやし、たまご）

夜、一週間のひきこもりを打破すべく友達とスーパー銭湯にいきました。
色んな人の裸をみていい刺激になりました。
>>25
私は人生最高体重にあたりこのままではいけないと思い一念発起しました。
もちろん摂食障害のお墨付き有りですｗ
>>49
はじめまして。
一緒にがんばりましょう。

53 ：りゅうΩ0日目：2005/10/22(土) 18:28:05 ID:X38utCsn

昨日の夜死ぬほど過食しちゃったのでリセットしまつ。
orz
しかも発熱したので明日から復活します。
では。

54 ：りゅうΩ0日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/22(土) 18:41:10 ID:X38utCsn

テスト

55 ：優しい名無しさん：2005/10/22(土) 18:47:02 ID:oY1KpwXp

朝　ピザ
昼　カツ丼
夜　ステーキの予定
デブ確定[７７７]

56 ：坊∞7日目＆8日目：2005/10/22(土) 19:11:28 ID:cqI8A7Iz

昨日
朝　なし
昼　トースト、サラダ、果物、ヨーグルト、ミルクティー
間　チーズケーキ
夕　焼き飯、おでん、いちごミルク

今日
朝　トースト、野菜スープ、フランクフルト、果物、ミルクティー
昼　高菜チャーハン
夕　鍋(＆雑炊)、昨日のおでんの残り、煮物、秋刀魚の味醂漬、チーズケーキ

>>51
私は親に作ってもらっている身です・・・最近作ったのはタイカレーくらいorz

57 ：りゅうΩ0日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/22(土) 20:16:54 ID:X38utCsn

やはり復活したので書きに参った。
しかし昨日の過食で全く食欲無し。
当方既婚者でつが、風邪を心配した旦那が買ってきたので、
朝
納豆巻き、鮭おにぎり
スプライト、CCレモン
昼
麦茶寒天600グラムきなこ&パルスィート0キロカロリーがけ
午後ティー
間食
ラミーチョコ3かけくらい、シナモンコーヒー

夜抜き

ジュース飲み杉orz
カロリー高いよな…

昨日の過食で2キロ体重増加。食べた物の重さとは分かっていてもパニクる。
つうかガリだから増やすの必須なのに増えるとショックでキョショの波が来るよ…orz嫌なループだわ…

58 ：もんもん：2005/10/22(土) 22:15:12 ID:oVgQ8AQ6

私も参加させてください。

朝… コンビニおにぎり①こ。ﾐﾙｸﾃｨｰ。ﾁｮｺﾚｰﾄ①袋。
昼… 寝てる

夜… ご飯。野菜ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ。ｺﾛｯｹ。野菜炒め。ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙ。焼魚。←食べ過ぎだよね(泣)
最近過食嘔吐で呼吸器、心臓に異常が出てきて真面目に怖いです。今日も過食してしまうんではないかと不安です。太って誰にも会いたくなくﾋｷです
過食歴⑥年
嘔吐歴④年

59 ：マイ∞２日目 ◆silvia/3fM ：2005/10/23(日) 08:13:56 ID:X2FZBmlL

朝ちくわ
昼温野菜サラダ、ソイラテ
夜インスタントのカップシチュー

60 ：りゅうΩ1日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/23(日) 19:52:17 ID:tAUA08Yg

喉痛いよー。

朝
豆腐のチーズケーキ
麦茶寒天きなこ&パルスウィート0キロカロリーがけ600グラム
午後ティーミルク

昼
全粒粉の食パン1枚(ブルーベリージャム)
蒸し南瓜100グラム、きゅうり1本、フロスティー
コブ茶

間食コーヒー、LOOKチョコ6つ、低脂肪ヨーグルト500グラム(250キロカロリー)
夜抜き

61 ：青色苺(0日目)：2005/10/23(日) 19:59:35 ID:XjFNjyFr

参加します。
自炊を心がけていますが、我慢しきれず
コンビニ等でバカ買いしてしまいます。
まずは自炊→量を減らすのように
ぼつぼつやっていきます。よろしくお願いします

62 ：ウミФ5日目：2005/10/23(日) 20:44:10 ID:G7iWSPrX

風邪ひきました、治りません。
金、土曜のメニューは覚えていません・・・。
やはり長いあいだの過食嘔吐で抵抗力を弱らせ
喉にもかなりの傷を作っているので、それが原因ではないかと・・・。
時代遅れですが、オオバコを買って飲み始めました。
お通じもよく過食衝動を抑える役目も担ってくれてます。
今日の食事
朝　野菜ジュース　ヨーグルト　大豆煮豆
昼　食パン1枚　きゅうり　ケンタッキーフライドチキン1/2
夜　野菜スープ(きゃべつ、人参、玉葱、鳥むね肉)　
間　マックシェイクＳ1/2　チーズポテロング1/3箱　コーヒー＋低脂肪乳２杯

63 ：もんもん 2日：2005/10/23(日) 22:03:36 ID:SHgRYrri

私も風邪をひいています。過食嘔吐を始めて年々ひきやすくなってますがこれは過食嘔吐が原因なのですかね？

夜中…ｽﾅｯｸ菓子1袋､ﾁｮｺﾚｰﾄ⑩ｺくらい､ｶｷﾋﾟｰ3袋

朝… ご飯､鳥南蛮揚げ､小松菜ｵﾋﾀｼ､野菜炒め､ﾜｶﾒ水菜ﾊﾑﾂﾅのｻﾗﾀﾞ､納豆､ｿｰｾｰｼﾞ。

昼… 寝てた

夜… 大根葉ぞうすい､肉団子ｽｰﾌﾟ､手羽煮込。

間食をかなりしてしまいましたが過食嘔吐まではいかずに止められたので自分では良かったと思ってます。

64 ：そらΩ(０日目) ◆pktCZ8F0xY ：2005/10/23(日) 22:16:08 ID:+dJOeNqU

こんばんは、こんなスレあったんですね。
クラスが禁過食なので明日から参加です。
よろしくお願いしますね。

今日の食事
朝：ミートソースパスタ１．５人前
昼：チャーハン餃子定食
夜：親子丼

明日からがんばるぞ・・・

65 ：坊∞9日目：2005/10/24(月) 01:03:36 ID:DLNJh7Y3

風邪引きさん多いですねぇ…。私もなかなか治りません。
最近、お通じが良くなってきました。禁過食の効果かもしれません。

21日
昼　トースト、野菜、果物、ウィンナー、ミルクティー
間　ワッフル、カフェオレ
夕　よもぎ餅、鍋、ナスの煮物、イカの天ぷら

お土産続きですが、適量を心がけて楽しむようにしてます。。

66 ：りゅうΩ ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/24(月) 04:30:07 ID:A/5S/eRC

あー風邪ツラー（泣）
あらためて新参加のみなさんよろしく！
チラ裏ですが、
金曜日に鬼過食して増えた体重2キロ2日かかって戻りました。
さてまたメヌ晒しに夜来ますー。

67 ：ころФ（0日目）：2005/10/24(月) 10:37:40 ID:mPSing9e

過食嘔吐がひどいのでやめたいです。
太るのが怖いので低ｶﾛなメヌになると思いますが
最終的には普通の食事に戻れたらいいです。
夜にまたメヌ晒しにきまつ(´･ω･`)

よろしくお願いします。

68 ：ウミФ6日目：2005/10/24(月) 17:01:41 ID:iohhObEw

朝　ヨーグルト　野菜ジュース　煮豆
昼　ご飯1膳　味噌汁
夕　おでん
間　りんご　コーヒー＋低脂肪乳

手作りってないな・・・
出来合いやインスタントばっかり

69 ：マイ∞一日目：2005/10/24(月) 18:53:54 ID:40qmjDph

過食歴八年目嘔吐歴一ヵ月です。
太っててヤバいので嘔吐に走ったら四、五キロ痩せましたが、
体調が悪くなったので、このスレで摂食でなく
ゆっくり普通にﾀﾞｲｴｯﾄできればいいなと思います。
よろしくお願いします。

朝アーモンド＆小魚のお菓子少し、りんご
昼カフェオレ
お弁当
(ごはん、鮭、さつまいも、しゅうまい
　　　卵焼き、煮物など)
夜　しらたきと卵と野菜煮小魚のお菓子

70 ：坊∞10日目：2005/10/24(月) 18:56:58 ID:DLNJh7Y3

相変わらずくしゃみと鼻水…風邪なのかアレルギーなのか。
急に冷え込んた感じがするので、みなさん体に気をつけて！

夜中にダラダラ食べるのやめられているのでうれしいです。
ご飯はしっかり食べていますが…。

朝　トースト、サラダ、果物、ミルクティー
間　ワッフル、コーヒー
昼　タイカレー半人前、よもぎ餅、味噌汁
夕　海老と卵の丼、蜆の味噌汁、サラスパ少量、大根の皮の金平、カブの葉の煮物

大根の皮…カブの葉…無駄のない母の料理ｗ

71 ：優しい名無しさん：2005/10/24(月) 19:10:37 ID:40qmjDph

>>69
マイさんっていらっしゃいましたね。
ごめんなさい。
名前変えてリンにします。
何度もすみません。

72 ：りゅうΩ2日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/24(月) 20:00:51 ID:A/5S/eRC

風邪流行ってるな…
鼻水自分も酷いです。
(・∀・)

朝麦茶寒天きなこ&パルスウィート0キロカロリーかけ600グラム
黒米むすび1つ、筑前煮少々、胡瓜1本、赤城のチョコミントバー1本
コーヒー、ハーブティー

昼ざる蕎麦、グレフルジュース

間食LOOKチョコ、小豆アイス、ピーチアイス

夜抜き

夜抜きとはいえ、間食しすぎだな…リセット寸前な希ガス。

73 ：青色苺∞リセット0日目：2005/10/24(月) 20:11:51 ID:jJ3w7TCq

今日もイライラして結局食べてしまいました
朝:ポンでリング2つ
カフェオレ二杯
昼:寿司1パック、うどん
マロンマシュマロ、スティックチーズケーキ
白菜のあさづけ
夜:DARS一箱
今日のくだものゼリー
アジア麺

74 ：もんもん：2005/10/24(月) 22:16:00 ID:+5OWGTPl

昨日から今日夕方にかけてひたすらご飯食べては寝て‥を繰り返し、夕方までにご飯を茶碗7杯くらい食べてしまいました(泣)ほぼ寝たきりで。最低！！裸見て太ったの一目瞭然！服着たらやっぱｷﾂｲ(涙) のでﾘｾｯﾄして明日からまたｽﾀｰﾄします。あぁ痩せたい…

75 ：そらΩ(１日目) ◆pktCZ8F0xY ：2005/10/25(火) 00:22:09 ID:nkkdCcls

朝：親子丼
昼：親子丼
夜：スタミナ丼

残り物処理したら朝昼同じになってしまった（苦笑）
ここに参加しただけで間食しなくなったデス。
いい感じ、いい感じ。

76 ：てれてれ(0日目)：2005/10/25(火) 00:52:09 ID:ZXP3r/w/

昼　ピザ
夕　パフェ

初参加です。明日から頑張ります。

77 ：青子∞０日目（新入社員）：2005/10/25(火) 02:28:35 ID:woiUNL6L

参加希望です。過食暦７年。
もうダイエットから離れて食に執着しない生活をしたいのですが太ってるとどうしても
自分の醜さに耐えかねて過激な食制限に走ってしまいます。
それで痩せては過食で戻るの繰り返し。
おまけに過食で週末をつぶしてしまい本当に時間の無駄だなと感じてます。
もう２０代後半なので健康も考えてこんな生活終わりにしたいです。
仕事が不規則な上、会社に泊まることもあるので毎日来れないですが頑張ります。
自分は過食時にご飯とパンを異常に食してしまうので最初の１ヶ月あたりまでは
過食衝動が起きたときには大量の野菜でやり過ごして、それはカウントせずに
次ステップとして胃を縮めるためにも大量に一度に食べる事を断っていきたいです。

飴２個、お土産のパイ３口、大豆と青汁飲料
（忙しすぎて食事をする間もなく胃も痛かったので）

78 ：りゅうΩ3日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/25(火) 15:11:41 ID:Z0jQykgx

初参加のみなさんよろしく。
風邪も治ってきはじめた感じ。
咳出るけど…

朝
麦茶寒天きなこ&パルスウィート0キロカロリーかけ600グラム
黒豆入りむすび1個、蒸し南瓜100グラム
茹でほうれん草50グラム
蕎麦湯1杯
マカダミアナッツバーアイス1本
ブラックコーヒー

昼
黒豆むすび1個、蕎麦湯1杯
間食
紫芋つつみ(シューアイス)
小岩井林檎ジュース1本

夜抜き(予定ってか絶対)

やはりアイス毎日2つとか3つはヤバすぎだな。
夜抜きとはいえ…やめて野菜食えってな。

79 ：ウミФ6日目：2005/10/25(火) 17:45:08 ID:iStFVdjA

朝　おでんの残り　野菜ジュース
昼　おでんの残り　魚肉ソーセージ　ご飯1膳
夕　人参大根牛すじの煮込み
間　ヨーグルト100ｇ　コーヒー＋低脂肪乳

家に引き篭もって買い物行かなかったら、
食べ物ないから過食しなくてすむ・・・、
鬱々するけど・・・。
みなさん風邪には気をつけてーーファイト！

80 ：とり∞16日目：2005/10/25(火) 19:24:18 ID:ap6U9rJj

しばらくぶりでした

10/22　朝昼：金曜の残り物　夜：居酒屋で魚尽くし
10/23　廃道ツーリング、補食にクリームパン、ビスケット、サンドイッチ、麦チョコなど
　　　　　夜はあんかけ肉飯大盛り
10/24　朝昼：金曜の残り物　夜：巻物盛り合わせ
10/25　朝：ホットケーキ、大根汁、かぼちゃサラダ、紅茶
　　　　　昼：あんかけうどん、おにぎり
　　　　　夜：カンパーニュ、大根汁、かぼちゃサラダ、アジフライ、白身魚フライ

81 ：そらΩ(２日目) ◆pktCZ8F0xY ：2005/10/25(火) 23:14:56 ID:nkkdCcls

朝：海老と卵の雑炊
昼：栗ご飯
夜：野菜炒め定食とおでん

風邪引いたかも
ボチボチ気温が下がってきたから根菜たっぷりの
味噌汁の作り置きでもやってみようかな。

82 ：青色苺∞1日目：2005/10/26(水) 00:01:01 ID:4R2xV+Jn

今日もコンビニ通い…
朝:カフェオレ一杯、ジュース一本
菓子パン一袋
昼:菓子パン一袋、コーヒー
間食:アクエリアス
グミ一袋、パイの実一箱
夜:20円チロルひとつ、バニララテ
おでん(じゃがいも、白滝、卵、大根、ちくわ)
でかいゼリー

全然制限出来ていない…けど、前に比べれば
量は全然少ない

83 ：らぶ∞0日目：2005/10/26(水) 00:04:30 ID:JZhqIaM7

初めまして、私も参加させて下さい！過食嘔吐歴⑦年目になります。今日の深夜～朝方迄やってしまいました↓
③食、キチンと主食を含めた食事を取ってみなさんと一緒に頑張っていきたいです。
本日は少し仮眠を取って
朝バナナ①本　豆乳　野菜ｼﾞｭｰｽ
昼ｻﾌﾞｳｪｨのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾛｰｽﾄﾁｷﾝ　卵ｻﾗﾀﾞ
夜ﾛｰｿﾝのｻｰﾓﾝとほうれん草のｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ　ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、海藻、ゆで卵ｻﾗﾀﾞ＋ﾏﾖﾊﾞﾅﾅ①本豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾘｾｯﾄになっても諦めない！ヽ(`Д´)ﾉこんな病気に振り回されるのはもうｳﾝｻﾞﾘです…

84 ：ﾓﾝﾓﾝ初日：2005/10/26(水) 00:57:41 ID:IV9s0p1z

昨日ﾘｾｯﾄして今日からまた再ｽﾀｰﾄします。今日は職場で体型のことを言われ辛かったです。悔しー！悔しくて過食しそうです(泣)

間食… ﾐﾙｸﾃｨｰ、ﾁｮｺﾚｰﾄ。

昼 … 雑炊(ﾎｳﾚﾝｿｳ入り)､鳥唐揚げ､枝豆､ｴﾋﾞﾁﾘ。

夜 … ﾜｶﾒたっぷり雑炊(寒天入り)

85 ：青子∞1日目（新入社員）：2005/10/26(水) 02:31:02 ID:y3+wibap

朝：豆腐とほうれん草のスープ
昼：アミノ酸ゼリー飲料
間：飴２個
夜：アラビアータトマトソース
間：寒天黄粉にノンカロリーシロップ、大豆青汁飲料

昨日からあるあるの運動も開始です。
痩せるというよりも引き締めを狙ってます。

86 ：てれてれ（1日目）：2005/10/26(水) 10:32:47 ID:z+3JOEGW

朝　クッキー
昼　パスタ
間　クッキー
夕　オクラ納豆・うどん・ケーキ

炭水化物が美味しすぎる。明日からはちょっと減らさなければ。　

87 ：たい☆：2005/10/26(水) 18:14:07 ID:TpFCarJe

　私も参加させてください！こんなスレがあったとは…
私は拒食から過食症になり７年目です…↓治ってきたな～と
思うとまた再発してしまい今まで来てしまいました。
最近特に酷くて、１ヶ月で７キロくらい増えました…何か
スイッチを入れてしまうものがあるらしく、頭では分かって
いても意思とは全く逆の行動をしていて…
早く過食症から脱出したいので、明日から来たいと思います！
よろしくお願いします！！

88 ：リン二日目：2005/10/26(水) 18:20:20 ID:mjcHLI35

昨日
朝　なし
昼　サンドウィッチ、カフェオレ、カロリーメイト二本
夜　カロリーメイト二本、ヨーグルト、さつまいも

今日
朝　焼きカレーパン、メロンパンひとくち
昼　スパゲティ
夜　もらったお菓子、アップルティー500ml

89 ：りゅうΩ4日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/26(水) 19:11:22 ID:u1NxWhBl

過食してないけどチョコ止められないなぁ

朝
麦茶寒天きなこ&パルスウィート0キロカロリーかけ600グラム
黒豆むすび1個
蒸し南瓜100グラム
胡瓜1本、竹輪1本
ブラックキャデリーヌ1本とろろコブの吸い物
ブラックコーヒー

昼
生チョコブッセ1個
チロルチョコ5つ
ジャガ芋&ほうれん草の味噌汁一口
ブラックコーヒー

間食
MOWメープル
とろろコブの吸い物
ブラックコーヒー

夜抜き

最悪メニューだな。
かといって甘い物やめたらストレスで死ぬか過食に移行するので止められない。
明日は野菜食いたいなあ。

90 ：ぺすΩ２日目：2005/10/26(水) 21:52:21 ID:WZNknFcB

二週間前は過食嘔吐してたけど今はやめれてる。
朝　さつまいも１本、ヨーグルト、柿、小アイス、プリッツ１袋、飴２粒
昼　カフェラテ、バナナ１本、柿、大根少々
夜　バナナ１本
朝、食べすぎたから１時間ランニングしたら０．４キロ減った。
脂肪が燃焼されたわけじゃないかもしれんが運動はかかさないようにする。
　

91 ：ウミФ7日目：2005/10/26(水) 22:35:45 ID:xXC4EEAs

朝　雑炊　野菜ジュース
昼　雑炊　煮豆
夕　筑前煮　バナナ
間　ヨーグルト　コーヒー＋低脂肪乳

目標の1週間達成できたのでいったん退場します。
みなさん無理ないようにがんばってください。

92 ：そらΩ(３日目) ◆pktCZ8F0xY ：2005/10/27(木) 01:02:55 ID:9Tkuw83t

朝：たまごご飯＋納豆２パック
昼：マクドのセット
夜：緑のたぬき＋おでん

負けたからやる気なし
せめて１勝くらいはして欲しかった

93 ：らぶ∞①日目：2005/10/27(木) 01:07:48 ID:kDblRF0E

☆②⑥日の分です☆
朝：ｫﾆｷﾞﾘ①個ゆで卵①個ﾊﾞﾅﾅ①本豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：ｻﾌﾞｳｪｨのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾛｰｽﾄﾁｷﾝｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞｺｰﾗ
間：飴①個ｱｲｽｺｰﾋｰ＋砂糖ﾐﾙｸ
夜：ﾛｰｿﾝのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、海藻、ゆで卵ｻﾗﾀﾞ＋ﾏﾖﾊﾞﾅﾅ①本豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ
仕事が終わって～になるので日付が変わっての晩飯です…明日は①週間ぶりの休み&朝から学校です。頑張って早起きしてゆっくり朝ご飯食べます！
たいｻﾝ→摂食障害歴私と一緒で目を引きました…ﾏﾗｿﾝｽﾀｰﾄも少しの差ですﾈ☆ここにいるみなさんと一緒に頑張りましょうﾈ！…ってちょっと偉そうｺﾞﾒﾝﾅｻｨ…↓
みなさんお休みなさい☆彡

94 ：ほいな？０日目：2005/10/27(木) 01:30:52 ID:ggA6K5hg

参加希望です。１０年以上の過食嘔吐者です。
体脂肪率は５０％を超えてます。気づくとごはん三合とか食べてます。
入院で２０キロ落としましたが、まだまだ異形の食欲のみのケダモノです。
馬体重並に落とさないと、命の危険性があります。
ぶっちゃけ、死んでもしかたないけど、ここでできるだけがんばりたいです。
よろしくお願いいたします。

95 ：直美：2005/10/27(木) 05:03:05 ID:UEwFLWfC

私は過食嘔吐３年目です。ここにこんな素晴らしいスレがあるとは！今日から早速頑張ります。

96 ：てれてれ（2日目）：2005/10/27(木) 10:56:42 ID:EWap0NgP

朝　野菜ジュース、豆乳
昼　フォー、サラダ、クッキー
間　豆乳クッキー
夕　マック

マックの誘惑に負けたorz…

一週間達成した人おめでﾄﾝ。

97 ：りゅうΩ5日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/27(木) 16:29:07 ID:VU9eRyjA

リセットしようか考える…一日の総カロリー的には無問題なんだけど、(1500以内)やはりバランス悪い。
しかもかなり過食衝動に駆られて精一杯戦い中。
ていうか甘い物食べ過ぎ…朝
黒豆茶寒天きなこ&ラカント0キロカロリーかけ600グラム
竹輪1本、胡瓜半分、サツマイモ少々、パンの耳1枚分、ジャガ芋&ほうれん草の味噌汁1杯
プチ和風モンブラン350キロカロリー分
チロルチョコ4つ、ラミーチョコ1かけ、ブラックコーヒー2杯
昼
ヨーグルト&ブルーベリージャム、コブ茶
間食
ちぎりキャベツ、みかん1つ、ブラックコーヒー

夜抜き
朝食べ杉

98 ：リン三日目：2005/10/27(木) 16:45:53 ID:A4rVNMCI

朝チョコ７粒250Kcal
昼赤飯弁当700Kcal
　　カフェラッテ
夜　凍らせたヨーグルト
　　お茶大量
合計1250

99 ：マイ∞１日目 ◆silvia/3fM ：2005/10/27(木) 22:25:45 ID:/yix8SBg

リセットしましたー。
またがんばるぞ。

朝寝
昼ごはん一杯厚切りハム一枚
夜前和ごころ
夜野菜いためサイコロステーキ
夜後ハーゲンダッツ

100 ：そらΩ(４日目) ◆pktCZ8F0xY ：2005/10/28(金) 00:01:47 ID:9Tkuw83t

朝：ご飯＋納豆２パック
昼：赤いきつね
夜：ホイコーロー丼

あんまり間食しないのになぁ。
ドカ食いが悪いのはわかっていたのだが。
がんばろうがんばろう。

101 ：らぶ∞②⑦日　リセット：2005/10/28(金) 01:39:43 ID:nTHrEgL6

朝：ｵﾆｷﾞﾘ①個ゆで卵①個ﾊﾞﾅﾅ①個豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：ｻﾌﾞｳｪｨのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾛｰｽﾄﾁｷﾝｼｰﾌｰﾄﾞｻﾗﾀﾞ
…この後ﾘｾｯﾄしてしまいました…何でだろ…。でもいつもならだらだらとやってしまいがちだったけど時間も量も『もういいや…』って思って吐いて、夜友人と飲みに行って来ました！
間：焼酎水割り①杯
夜：ご飯①杯豆腐80g ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、海藻、ゆで卵ｻﾗﾀﾞ＋ﾏﾖﾊﾞﾅﾅ①本豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ
代謝も落ちたくないしｷﾁﾝとした食事のﾘｽﾞﾑを作りたいので帰宅後夜ご飯をとりました。あ～嫌だなぁもぅ…。でもめげずに明日からもがんばります！

102 ：青子∞３日目（新入社員）：2005/10/28(金) 02:22:39 ID:MueJmp8F

昨日会社とまりだった・・・
朝：セブンイレブンのビーフン
昼：なし
夜：大根とエリンギのシャケフレークあえ、豆腐、ヨーグルト、林檎

>>87
たいさん、過食暦一緒ですね。歳も近いのかしら。
７年過食やってるからわかってるかもしれませんが、あまり過食に捕らわれすぎると
逆に食べることに固執してしまいませんか？
私も昔そういうループに陥っていけないと思うほど食べ物を詰め込んでました。
なるべく意識しないようにするのがいいんですけど難しいですよね。

103 ：てれてれ（3日目）：2005/10/28(金) 09:46:18 ID:P/GZAugi

朝　パン
昼　唐揚げ
　　サラダ
　　クッキー
間　豆乳クッキー
　　フラン
夕　かれい
　　オムレツ
　　レーズンバター

甘いモノの代わりにとレーズンバターに手を出したが、何かが大きく
間違っている予感。でもまだ2/3残ってるからなー。

104 ：りゅうΩ6日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/28(金) 14:56:23 ID:zzY2MCgo

やっぱり明日書いた後、リセットしようと思う。
いかんのだ、これではいかんのだーヽ(｀Д´)′
朝
黒豆寒天きなこ&ラカント0キロカロリーがけ600グラム、14枚切り食パン1枚(バナナ蜂蜜低ｶﾛﾘｰｼﾞｬﾑ)
茹で南瓜100ｸﾞﾗﾑ&胡瓜1本を1/2ﾏﾖで、竹輪1本
とろろコブの吸い物、ラミーチョコアイス1本、10円チロル1つ、20円チロル1つ、ブラックコーヒー2杯
ここまで約700キロカロリー
昼
おにぎり1つ、みかん1つ、ｾﾌﾞﾝのブルーベリー&クリームチーズのワッフルコーンアイス
間食
チロルチョコ5つ、ブラックコーヒー

しめて約1500キロカロリーなり。

105 ：りゅうΩ6日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/28(金) 15:00:22 ID:zzY2MCgo

連投ゴメソ

夜抜き
相変わらず最悪メニュー。甘い物減らすぞ！
明日リセットするので再びヨロ。
まあ朝食ってる寒天で多少抑えが効いてるが。
野菜食うぞ！米食うぞ！
チョコは腹一杯にならんくせにカロリー高いからね…
気持ちは満たされるが…

106 ：らぶ∞①日目：2005/10/28(金) 23:24:34 ID:nTHrEgL6

朝：ｵﾆｷﾞﾘ①個ゆで卵①個ﾊﾞﾅﾅ①本豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：ｻﾌﾞｳｪｨのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾛｰｽﾄﾁｷﾝｱｲｽｺｰﾋｰ＋砂糖ﾐﾙｸ
夜：ﾌｧﾐﾏのｶﾙﾎﾞﾅｰﾗｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、海藻、ゆで卵ｻﾗﾀﾞ＋ﾏﾖﾊﾞﾅﾅ①本豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ
今日は全然大丈夫！うん☆明日もこの調子で(*^ー^)

107 ：てれてれ（4日目）：2005/10/29(土) 11:33:38 ID:armi5tv4

朝　パン
昼　パン
　　パスタ
間　豆乳クッキー　
　　ナッツ
　　スープ
夜　ハンバーグ
　　サンドイッチ

過食は抑えてるけどダイエッターのメニューじゃないよなー。

108 ：りゅうΩ7日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/29(土) 17:09:54 ID:QhptCVi+

リセットしなくてよいかなｗ
朝
麦茶寒天きなこ&ラカントかけ600グラム、14枚切り食パン1枚(バナナ&蜂蜜の低ｶﾛﾘｰｼﾞｬﾑ)、茹で南瓜&胡瓜1本(ﾊｰﾌﾏﾖ)
とろろ昆布汁、ブラックコーヒー2杯
昼
梅おにぎり1つ&鮭おにぎり1つ
肉じゃが少し、お惣菜セット(いろんな野菜の)1人前ハーブティー
間食
チョコミントアイス1本、ライチティー、ｼｭｶﾞｰﾚｽ飴5粒
夜
鮭おにぎり1つ、烏龍茶

カロリー的にはいつもより摂っているが、バランスはマシになった。アイスは食べちゃったけど…
とりあえず様子見！

しめて2200弱キロカロリーくらいはいったかな？

109 ：リン四日目：2005/10/29(土) 19:59:49 ID:pNQv8YDK

朝　ジュース200ml
昼　ポテトチップ、クッキー、ドーナツ、ミルク、卵＆マヨネーズ、レモンティー、ケーキ
七割方吐いたあと

夜　野菜のおじや少し、ヨーグルト二個、豆腐半丁、みかん三個

友達とお菓子一緒に食べなきゃいけなくなって、
歯止めがきかず一人過食状態。
嫌いな子だったので、ストレスとイライラ感が頂点に達し
また吐いてしまいました。
夜も食べ過ぎ…
リセットできたらまたきます

110 ：マイ∞３日目 ◆silvia/3fM ：2005/10/29(土) 21:45:47 ID:55ILpjet

昨日

朝なし
昼クッキーハーゲンダッツごはん野菜痛め
夜なし

今日
朝なし
昼なし
夜ホタテとブロッコリーのバター痛め

過食はしてはいないがちょっと。。。

111 ：青色苺(リセット)：2005/10/29(土) 23:07:25 ID:pu3+xJfv

毎日食べまくりで…
死に体
コンビニとお菓子飽きた

112 ：そらΩ(６日目) ◆pktCZ8F0xY ：2005/10/29(土) 23:35:32 ID:DAd/AJ6C

朝：卵雑炊
昼：牛角煮丼
夜：ミートソースパスタ

きのうは忙しかったので覚えてないです。
今日は昼に自転車で80kmサイクリング。
ぶっちゃけつかれた。

113 ：らぶ∞②日目：2005/10/29(土) 23:56:01 ID:xslP4eyq

朝：ｵﾆｷﾞﾘ①個ゆで卵①個ﾊﾞﾅﾅ①本豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ
昼：ｻﾌﾞｳｪｲのｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾛｰｽﾄﾁｷﾝﾛｰｿﾝの海藻ﾐｯｸｽｻﾗﾀﾞｱｲｽｺｰﾋｰ＋砂糖ﾐﾙｸ
間：ｺｰﾗ
夜：ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの海老ﾏｶﾛﾆｸﾞﾗﾀﾝｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、海藻、ゆで卵ｻﾗﾀﾞ＋ﾏﾖﾊﾞﾅﾅ①本豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ
一応栄養面考えてるつもりだけどｺﾝﾋﾞﾆ等で自分の好きなモノばっかしになってしまいがち…彼氏と同棲解消なってから料理なんて全く作らなくなりました↓てゆうか何を食べたらいいのか、当たり前の食事が解らない…

114 ：青子∞5日目（新入社員）：2005/10/30(日) 04:35:08 ID:HJt41VDS

昨日また会社に泊まった・・・

朝：ワカメおにぎり、おでん（大根、こんにゃく、さつま揚げ）
昼：なし
夜：ご飯５０ｇ、いり豆腐、林檎１/４、かぼちゃとエリンギのスープ、大福（小）
間：チョコ１かけ、くるみパン１個、カロリーコントロールアイス

おやつが昼のかわりみたいになってしまった。
忙しくてストレス発散できないとやっぱり甘いものとか摂りすぎてしまう。
でもいつもなら週末はドカ食いに走るのに今日は全然まし。
罪悪感からラテラルサイトレーナー２時間もやってしまった。

115 ：りゅうΩ8日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/30(日) 16:19:38 ID:9Pxb5UCQ

駄目でした…
カロリー的には無問題だけど、やはり昨日の反動が来たのか、アイス3つに板チョコを食事と置き換えてしまった…
リセットします。
メヌ晒しは明日から復活します…（泣）

116 ：青色苺∞1日目：2005/10/30(日) 22:19:32 ID:YyWD7Ifp

朝:チーズポン、胡麻団子
ミックスサンドイッチ、紅茶
昼:おにぎり小さいの3つ、お茶
間食:チロル2つ、ガム、500のドリンク
夜:お弁当、梅干し、納豆
コーヒークリームパン
だいぶコントロール出来るようになってきた…
この調子この調子

117 ：そらΩ(７日目) ◆pktCZ8F0xY ：2005/10/30(日) 22:37:55 ID:aldXDZRu

朝：なし
昼：バーベキュー
夜：回転寿司

薬飲み忘れたのでテンション低いス

118 ：マイ∞４日目 ◆silvia/3fM ：2005/10/31(月) 00:38:48 ID:ZHh/Lr4b

朝コーヒー牛乳
昼黒糖ラテ
夜ビフィーネ

食よくがないわけじゃないが食べたらとまらなさそうで食べれない、
今日からジムいくのでちゃんとたべなければ。

119 ：青子∞6日目（新入社員）：2005/10/31(月) 01:52:01 ID:uPLB4SaN

朝：パン、小魚ナッツ半袋、カロリーコントロールアイス
昼：なし
夜：日本酒１杯、冷奴、こんにゃく、きゅうり、しいたけチーズ、かぶときゅうりの漬物
運動：テニス９０分、あるある体操３０分

魔の週末を乗り切ったー！
いつもここでグダグダになってしまってた。

120 ：てれてれ（5日目）：2005/10/31(月) 04:35:24 ID:IBId/3Tn

朝　なし
昼　かれい定食
間　抹茶ケーキ
夕　生、ワイン、カクテル
　　チゲ鍋
　　たこカルパッチョ
　　かれいから揚げ

呑みに行ってきた。
魔の週末を乗り切った新入社員ｻﾝおめで㌧。

121 ：りゅうΩ0日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/10/31(月) 19:23:53 ID:mK53IFTC

んー微妙でつ。
まだリセット中ということにしてようかな…いちおうメヌ晒すか…

朝←麦茶寒天きなこ&ラカントかけ、全粒粉14切り食パン2枚(バナナ&蜂蜜低カロリージャム)、茹で南瓜&胡瓜1/2本&根菜&ほうれん草(ﾊｰﾌﾏﾖ)、ハーブティー、ブラックコーヒー
昼←おにぎり1つ、キムチ少し、竹輪1本、冷凍バナナ1本、人参&ジャガ芋の味噌汁少し
間食←チョコ3かけ、グレープティー、シナモンコーヒー、飴いくつか
夜抜き

今日は1300ｷﾛｶﾛﾘｰくらいだけどやっぱりバランス悪い希ガス。アイスは葛藤しながら我慢した。
夜抜きはいかんなぁ。

122 ：マイ∞５日目 ◆silvia/3fM ：2005/10/31(月) 23:41:16 ID:ZHh/Lr4b

朝大根の味噌汁メロン
昼なし
夜くっきー

昼にジムいったらもどしてしまった。

123 ：てれてれ（6日目）：2005/11/01(火) 00:55:55 ID:FIJuX+2O

朝　ジャムパン
昼　野菜の煮たもの
　　から揚げ
　　カップヌードル
夜　かぼちゃのスープ
　　カレイの煮付け

夜は久しぶりに自炊。昼のカロリー過多を反省して超節制。
最近カレイばっか食べてるな。旨い。

マイさんはもうちょっと食べたほうが良くないか。
余計なお世話でゴメン。

124 ：青子∞7日目（新入社員）：2005/11/01(火) 01:40:54 ID:sjo3GAHx

朝：トン汁、かぼちゃとエリンギのスープ、ご飯、レタス
昼：なし
夜：豆腐半分、大根と小松菜のシャケあえ、ヨーグルト１５０ｇ、りんご
夜食：寒天きなこかけ、豆乳青汁

いつも昼が食べれないなあ。
>>120
てれてれさん、ありがとう♪
飲みに行ったあと、飲み会では普通に過ごせるのに家に帰ってから勢いずいて
ドカ食いしちゃってたので、、、

125 ：リン∽リセット一日目：2005/11/01(火) 17:39:53 ID:+7mMECfI

朝　グーぴたビスケット３分の一箱
　　ダイエットウイダー
昼　卵炒飯
　　ウインナー２本
　　野菜炒め
　　ミルクティー
夜　ぐーぴたビスケット残り
　　白い恋人三枚

126 ：りゅうΩリセット中 ◆5ExqNmDXa. ：2005/11/01(火) 19:59:03 ID:PYg3TZzX

駄目…
今日なんかはアイス4つ喰らった…orz
相変わらず夜抜きだし。

置き換えても意味無し。
明日からがんがる。

127 ：てれてれ（7日目）：2005/11/01(火) 22:41:13 ID:ibgGb1Aj

朝　かぼちゃスープ
　　里芋の煮たの
　　オクラとツナのサラダ
昼　ササミ
　　ブロッコリー
　　里芋の煮たの
　　コーンスープ
間　クッキー
　　ナッツ
　　チョコ
夕　かぼちゃスープ
　　カレイの煮付け
　　生姜焼き
　　ヨーグルト
夜　ポテトチップス

お昼までは絶好調だったのに…
でもまだリセットしない。明日は気力で持ち直してやる！

128 ：マイ ◆silvia/3fM ：2005/11/01(火) 22:52:44 ID:K2BtXBAj

朝キャベツとほうれん草とハムのサラダ
昼ハーゲンダッツ
夜なし

一年ぶりにジムへいったら死ぬかと思った。そりゃ15キロも増えればそうなる罠。
>>123
いえ、余計なお世話じゃないですよ。自分でもそう思います…。
今は食べるのが怖い状態なんです。何か食べると過食スイッチが入りそうで。
ご心配、ありがとうございます。皆さん、優しくて好きです。

129 ：マイ∞６日目 ◆silvia/3fM ：2005/11/01(火) 23:10:43 ID:K2BtXBAj

連投スマソ。
日を入れ忘れました。

130 ：青子∞8日目（新入社員）：2005/11/02(水) 02:26:54 ID:2nTDQl7g

朝：野菜の煮物、ご飯、モヤシとネギの卵とじ、レタス、カロリーコントロールアイス半分
昼：飴１こ
夜：かぼちゃと玉葱と椎茸のシャケあえ、豆腐半分、ヨーグルト１５０g、林檎
夜食：寒天キナコかけ、青汁豆乳
運動：あるある２０分、ラテラル２０分

今週あたりに生理が来る予定。
生理前の過食にも気をツケなければ。

131 ：りゅうΩリセット中：2005/11/02(水) 15:53:33 ID:MujUJxHU

大分イクなったけれど、アイス1つ、板チョコ30ｸﾞﾗﾑほど食べたよ。
それは良いけど、やっぱり夜抜きの予定だから駄目ぽ。
んーせめて甘い物は一日1つに出来ないかなー。
朝←麦茶寒天きなこ&ラカントかけ、8枚切り食パン1枚メープルつけて、竹輪、南瓜&根菜&ほうれん草&キャベツ(ﾊｰﾌﾏﾖ)
チョコ、ブラックコーヒー、ハーブティー、冷凍バナナ1本
昼←五穀パン、さつま芋&カスタードのパン、ジャワティー
間食←ガーナアイス、ヨーグルト100ｸﾞﾗﾑ、ブラックコーヒー
夜抜き

しめて2000キロカロリーくらいなり。
ていうかカロリー計算止めたい。

132 ：リン二日目：2005/11/02(水) 16:25:14 ID:1QKD2emB

朝サンドイッチ一切れ、ココア
昼玄米弁当、ミルクティー
夜ダイエットウイダー、グーぴたクッキーひと箱、ココア

133 ：マイ∞７日目 ◆silvia/3fM ：2005/11/02(水) 22:36:44 ID:RUdZzNZS

朝白菜の味噌汁
昼豆腐ハンバーグポテサラ
夜おでん（大根、糸こん）、キムチ、酒3杯半

帰宅していなり寿司1、ちらし寿司、さつま揚げ2、

これは過食のうちに入らないのでリセットはしませぬ。
今日もジムいったし。

134 ：モヨ∞：2005/11/03(木) 00:52:26 ID:Q0nyJZ4P

過食をどうしてもやめたいので明日から参加します。
特に会社のない週末過食がひどくて、吐けない過食で体重も激増中。
なんとかしたい(泣)
絶対がんばる

135 ：アリス Ю 0日目：2005/11/03(木) 03:00:53 ID:xN8mWGTo

初参加です。自分の目標とするクラス分けが無かったので、Юとつけました。
スレ主さまご了承下さい。〔Ю（ユー）…自分にあった掟を作る者。〕
私の掟↓
・一日2食（昼食は12時以降、夕食は8時まで済ませる）肉類は7日に一度。魚は可。
・間食は無し。相棒の食事に手を出さない。砂糖抜き（原材料に砂糖表示があったら×）
・外出時以外は自炊。調理品の購入は不可。
この掟を破った場合リセットします。

(参加理由)元?過食嘔吐患者です。今でも年に2回程過食嘔吐をしてしまいます。
最近「過食をして嘔吐したい…でも吐きたくない…」という強い欲求に苦しんでいます。
・空腹でもないのに食べ続ける癖・相棒の食事に手を出す癖
・自分が食べたくない物でもあれば何でも食べてしまう癖があり
これらからの卒業を願い、このマラソンに参加させて頂きました。
マクロビオティックや、生野菜ジュース健康法の実践に憧れています。
朝食抜きの本を何冊か読み、内臓を休める時間を大切にしたいと思い、1日2食派です。
だらだら食いの習慣があるので、腹八分目でも満足できるようになるのが最大の目標です。

以上、長くなってしまいましたが11/3からマラソンに参加しますので宜しくです。

136 ：アリス Ю 0日目【新入社員】：2005/11/03(木) 03:09:49 ID:xN8mWGTo

連投すみません。会長を目指したいので、新入社員を付けさせて下さい。
一人じゃないんだ！と思うとがんばれそうな気がします。
スレ主さんと住人さんに心から感謝しつつ、入社致しまつ。

137 ：リン三日目：2005/11/03(木) 13:02:48 ID:Baj47+cu

朝酢豚の野菜、アーモンドチーズ２、ココア
昼キャラメルメロンぱん半分、しらたきと卵と野菜煮、黒飴
夜たぶんオルビスプチチャウダー

ネイル塗ってたらｾｼｪ使ってるのに傷つけてしまった。
チョコスレや他の板のパンスレ見てると色々誘惑ありますね…

138 ：りゅうΩリセット中：2005/11/03(木) 15:03:12 ID:Gg6yGLIz

アハハ…
ストレス過食なのか分からんがアイスわざわざ買いに行き食べたorz
今日も駄目。
総カロリーは1800弱かな。
夜やはり抜き。
体重は減ってしまった。
(ﾟДﾟ)
ヤバすぎ…34.6kg…orz

>リンさん分かる！
アイススレに弱いアテクシでつ…orz

139 ：青色苺∞(一日目)：2005/11/03(木) 19:40:49 ID:zPxqo9OM

朝:菓子パン小2つ、ぶどうジュース
間食:のど飴
プルーンヨーグルトジュース
ミルクチョコレート、餅チョコ
夜:ご飯一杯、味噌汁
たくあん、納豆、みかんゼリー
コーヒー

間食したけど、最近は自炊になりつつある。
当面の目標は間食しない、
コンビニは最高一日一回

140 ：アリス Ю 1日目【平社員】：2005/11/03(木) 19:59:44 ID:xN8mWGTo

オリジナルルールは >>135

昼食：14時：蒸し南瓜
夕食：19時：野菜たっぷり発芽玄米雑炊、納豆

昨晩のピザにあたったのか、朝から激しい腹痛と下痢症状。
昼-お腹の調子が良くないので軽め。
夜-まだ調子が怪しいのに満腹まで食べてしまった…orz

141 ：アリス Ю 0日目：2005/11/03(木) 20:07:17 ID:xN8mWGTo

↑今日が参加日なので、0日目でした…

142 ：モヨ∞：2005/11/03(木) 21:11:00 ID:gPLnJl6z

今日は会社

昼：ドトールベーグルチキン、豆乳黒ごまマフィン、IC（砂糖ミルク入り）
間食：コーヒー、抹茶チェルシー一個
夜：チンする麦ご飯１パック、カクテキ２００ｇ、オニオンカップスープ、
　　豆腐２５０ｇ、小岩井低脂肪ヨーグルト４００ｇ、アロエシロップ付け一缶、
　　はちみつ大さじ６

夜食べ過ぎたけどカショらなかったからヨシとしよー。はちみつ食べ過ぎた。
ヨーグルト４００ｇ食べても１８０kcalって低カロリーだな。
乾燥してて肌カユイ

リンさん、りゅうさん、チョコ・パン・アイススレは見ちゃﾀﾞﾒﾖﾝ
危険です

143 ：モヨ∞　1日目：2005/11/03(木) 21:13:59 ID:gPLnJl6z

↑ごめんなさい。
日を入れ忘れました

144 ：てれてれ（1日目）：2005/11/04(金) 17:49:36 ID:/Gk8JXha

一昨日過食に走ってしまったため、コッソリリセットしてました。

朝　チーズケーキ
昼　ヨーグルト
間　納豆
夕　生ビ
　　サムゲタン

微妙な節制だ。

145 ：アリス Ю 1日目：2005/11/04(金) 21:11:59 ID:ne60o6sl

昼食：寝
夕食：18時：発芽玄米ご飯　ヤーコンと人参ほうれん草炒め　ヤーコンネギ味噌汁
　　　　　　ミニトマト　

昼過ぎに起きてしまい、夕食を早めに取ってしまった。
生活リズムが狂っているので、整えなければ…汗

146 ：ﾐﾅﾄ Ю ０日目：2005/11/04(金) 23:26:20 ID:6+LrfPxn

初参加です！ｱﾘｽさんｸﾗｽお借りしますm(__)m

↓ｵﾘｼﾞﾅﾙﾙｰﾙ↓
○間食は[１日１回]。
○[午後６時まで]に食べる。
○間食は[１種類を１コ]。
(ｱｲｽなら１ヶ、ｽﾅｯｸならﾐﾆ１袋、ｼﾞｭｰｽなら１本など)

入院中でして食事は管理されているので、間食のみで参加します。
よろしくお願いします☆

147 ：りゅうΩリセット中 ◆5ExqNmDXa. ：2005/11/05(土) 00:55:20 ID:JKfTVXs1

んー、リタイア寸前な希ガス…orz
オリジナルルール良いでつね。自分もそうしようかな。
とりあえず考えてみる。今日もアイス2つ、板チョコ1枚喰らった。でも昼ご飯はまともに食べられた。ただ、夜やはり抜き。
自分は偏食を治したいので駄目駄目…多少太る事に対して恐怖心が無くなれば良いけど。今日は3000ｷﾛｶﾛﾘ-近くは摂ったかも。
今日の体重34.5kg
40kgくらいになれば良いんだろうな。怖いよーorz

148 ：モヨ∞　２日目：2005/11/05(土) 01:33:56 ID:k8Q6fl8+

なんでみんなそんなに食べないの？自分食べすぎで恥ずかしいです。
でも自分の中では過食してないからまぁ今日はいいかな。
今日は会社
朝：コーヒー
昼：ドトール：チキンと玉子とツナのサンドウィッチ、黒ゴマ豆乳マフィン、IC
夜：ブルーベリーヨーグルト、杏仁豆腐、寒天、キムチ鍋一人前、麦ごはん1パック、
　　干芋220g、スープ2杯、紅茶、コーヒー、チェルシー2個

149 ：アリスЮ1日目：2005/11/05(土) 02:21:25 ID:PLCg+5Fy

>>164 初めまして！私も新入社員ですが、一緒に頑張ろうね(^-^o
入院中でもマラソンに参加するなんて、その意欲に頭が下がりますです。

>>147 体調大丈夫ですか？
食べても痩せるようだったら病院に行った方が良いかも(x_x)
友人の事なのですかなり食べるのに痩せまして、、、何と甲状腺の病気でした。
その子は元々細身なのですが、甘い物を毎日結構食べる。でもそれでも徐々に痩せまして…
私は素人考えで糖尿病を疑っていたのですが、バセドウ病という病気でした。
りゅうさんが健康体だったらよいのですが、勝手に心配になっちゃいました(--;ｽﾐﾏｾﾝ
Юにして、一つずつ目標を増やしていく方法もＯＫじゃないかなぁ？なんて思いました。
比較的簡単な目標を掲げて、自分に自信をつけてみるのは如何でしょうか。
ゆっくりがんばれますように(^-^*

>>148 モヨさんは仕事をしてらっしゃるのに、頑張ってるのですよね！凄い！
私はニートでヒッキーなので、㌍は生命維持分しか必要ないのです…orz
モヨさんは働いていらっしゃるのですから、もっと食べてもよいと思いますyo-
それでも自制なさっているのですから偉いです(｀･ω･´)

p.s
ここに宣言したお蔭で、今も何か食べたい気分ですが頑張れてます。
皆さんに感謝。

150 ：アリスЮ1日目：2005/11/05(土) 02:23:10 ID:PLCg+5Fy

↑すみません、訂正です。>>164× → >>146◎

151 ：りゅうΩリセット中 ◆5ExqNmDXa. ：2005/11/05(土) 03:54:43 ID:JKfTVXs1

>>149アリスさん
なんていうか、温かいレスありが㌧…
自分は過敏性腸症候群である事と、メンヘラである事以外は多分健康体？でつ。ただ、拒食と過食を長年に渡り繰り返すた結果、夜飯=太るという固定観念が植え付けられました。
まぁ過食期にはそれでも食うが…。今はカロリーは相当摂るので拒食ではないし、嘔吐もしないけど、滅多に夕方16時以降の食事は摂らない始末…
朝は腹減り過ぎて明け方3時から食べ始めます。すると何故だか太らないし、むしろ減り気味…
でもかなり苛々してます、いつも。代謝が良いのか悪いのか分からんワイ。

152 ：りゅう：2005/11/05(土) 04:02:51 ID:JKfTVXs1

連投ｽﾏｿ

でもたまに、夜スイッチ入ってかなり過食をやるんですが、週1～2くらいだと、次の日2ｷﾛくらい増えたとて、また元に戻る。
食べた物の重さ分増えただけだからですよね…。しかしながら、体重が多分少な過ぎて苛々やら体力減退やらが激しい希ガス。
ちなみに今朝は35ｷﾛになっていたけど、さすがに3000ｷﾛｶﾛﾘｰ分も食えば500ｸﾞﾗﾑくらいは増える訳で、排出すればまた戻るから…。
普通の食生活がしたい…。チラ裏っぽくてｽﾏｿ。
一旦篭ります…

153 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/05(土) 12:17:59 ID:Hi3pPlWw

朝芋チップ少し、薩摩揚げ１
昼スパゲティーミートソース、サラダ多、味噌汁、
みかん１個、ヤクルト一本
夜ココア一杯、アーモンドチーズ

りゅうさん、モヨさんレスありが㌧
見ちゃだめと分かってながら、つい見にいっちゃうんですよねー
気を付けなきゃ。

154 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/05(土) 12:20:55 ID:Hi3pPlWw

↑はリンです
スマソ

155 ：坊：2005/11/05(土) 23:03:58 ID:HCsSX0hX

坊です。

別件でものすごいノイローゼになってしまっててサボってしまいました・・・orz
その間過食はしてなかったけど、気分の入れ替えのため、また明日から参加します。

あー、がんばるよー。みなさんよろしくです。

156 ：アリス　Ю　2日目：2005/11/05(土) 23:06:24 ID:PLCg+5Fy

昼食：12時：カブ葉＆カブ＆人参＆玉葱＆小松菜の発芽玄米炒飯　味噌汁
夕食：19時30：ほうれん草＆赤カブの玄米ビーフン炒め　発芽玄米ご飯　葱＆あらめの味噌汁　納豆

食事を丁寧にするようになったので、最低19時には食べ始めるのが理想だと気付く。

>>151拒食と過食の往復辛いですよね…リセット中、ゆっくり休んで下さい(^-^o
16時以降の食事が怖いならそれでも良いと思います。
それから消化吸収の話ですが、マイナスイメージ（身体に悪いだろうな…等等）で
食べると吸収率が全然違うそうです。身体に良い物を食べていても、
不機嫌だったり、自分が嫌いな食べ物だったりすると吸収されにくいそうな。

世界的に有名なお医者さんが書いた「胃腸は語る」という本は結構おすすめです。
上記の話が載っていたかは覚えていませんが、目からうろこな話が満載でした。
腸の健康が気になった時に図書館で借りた人→（/ω＼）

157 ：アリス　Ю　2日目：2005/11/05(土) 23:12:57 ID:PLCg+5Fy

追記　りゅうﾀﾝへ　苛々にお困りとの事ですが、甘い物が過度にお好きではないですか？
砂糖は精神を不安定にさせ、中毒性があるそうです。
（私の場合美味しいのは2口目までなのに「もっと！もっと！」と止まらなくなっていました。毎日…）
図書館（ﾏﾀｶﾖ!）で「砂糖病」という本を読んでから摂取を殆ど止めました。
時々製菓品が欲しくなりますが、砂糖地獄には戻りたくないので我慢できてます。
砂糖を控えてからは、毎日苛々していたのに平和な気分です。
|-`).｡ｏO(相方にコンビに行って来てよ！とｷﾚていたのが遠い昔のようだ…)
りゅうさんが、お菓子さんと上手にお付き合いを為さっているならば安心なのですが、
私のように砂糖依存症に苦しんでいたら…と思いお節介レスしてしまいますたｺﾞﾐﾝﾈ(´Д⊂

158 ：アリス　Ю　2日目：2005/11/05(土) 23:23:40 ID:PLCg+5Fy

リンﾀｿへ、食べ物の写真や映像をみると脳は食べるモードに切り替わるそうです。
食べ物を彷彿とさせるスレは食欲を刺激するので、
欲求が高まりそれを抑えるのが困難になるのかもしれませんでつ。
私も、過食さんの食事メニュースレをみて再発しそうになりますたよ(汗　辛かったです。

159 ：モヨ∞　３日目：2005/11/06(日) 02:53:39 ID:5Cz1ktEP

アリスさん、レスありがとー！優しくてなんかほっとしました。
カショのメニュ（吐なし）スレに戻らないようにがんばってます。
今日は寝てた
朝、昼：寝
夜：麦ごはん1パック、ベーコン1枚、ふりかけ、カップスープ3杯、
　　寒天＋はちみつ大さじ５、コーヒー、紅茶

砂糖病ってこわいな(>_<)

160 ：りゅうΩリセット中 ◆5ExqNmDXa. ：2005/11/06(日) 03:44:48 ID:M6H0twv6

リセット中だけど来ましたよ！
アリスﾀｿ引き続きﾚｽ㌧！多分「砂糖病」鴨自分…orzかなり依存してる。
てか摂らなきゃ氏ぬってな勢いだ罠。特にチョコ&アイス…最強タッグ組んでまつ。あと、人工甘味料にも依存してる。
カロリー0だけど身体に悪いんだってね。アリスﾀｿのメヌかなり理想的(ﾟДﾟ)ｱﾃｸｼも砂糖控えたいけれど、どうしたら良いのか…全くやめたら氏ぬと思われ…
いや、なんつうかｽﾄﾚｽ多くて（泣）
やはり一日ひとつって決めようかな。オリジナルルール決めたらまた来まつね。

161 ：ﾐﾅﾄ Ю ﾘｾｯﾄ…：2005/11/06(日) 04:46:45 ID:JHs6FYZq

ｱﾘｽさんありがとう☆
しかし１日目にして早くもやっちまいました…

間食ﾒﾇ
昼過ぎﾊﾟﾌ入りｶﾞｰﾅﾁｮｺ１枚ﾎﾟﾃﾁ20枚くらい柿の種一袋
寝る前ｶﾞｰﾅﾁｮｺ１枚柿の種一袋ｵﾏﾝｼﾞｭｰ２ヶ

ｽﾄﾚｽに弱すぎます…orz
何があったわけでもないのに今日はむちゃくちゃ調子が悪くて…
食べることに逃げてしまいました。ﾊｧ…
それでも以前よりは量が全然少ないのがせめてもの救い、かも？

162 ：ウリック　0日目：2005/11/06(日) 15:57:26 ID:usRjJzNq

はじめまして。過食嘔吐の者です。過食はどうしてもやめたいので、ぜひ参加させてください！
今まで一日4回はあった過食が今日はまだない・・・
がんばります＆皆さんがんばりましょう！

163 ：ﾐﾅﾄ Ю ０日目：2005/11/06(日) 21:29:35 ID:JHs6FYZq

ｳﾘｯｸさんよろ！(*^ω^)ﾉｼ

今日の間食ﾒﾇｰ
ピザポテト１袋

以上！
やったぜ自分Σo(`･ω･´)
これ以上くわないようにもう寝ますねzzZ

164 ：モヨ∞　4日目：2005/11/06(日) 23:16:14 ID:xC/Lbfts

ウリックさんよろしく。メニュー待ってます。

今日は仕事。日曜なのに仕事やだ。
朝：コーヒー
昼：ドトールペッパーハムベーグル、黒ゴマ豆乳マフィン、IC
間食：抹茶チェルシー
夜：パック麦ごはん、オイキムチ、カップポタージュ2袋、ベーコン1枚、
　　オメガゾーンバー３分の１、寒天+はちみつ大匙５、吹雪まんじゅう1個

疲れた････

165 ：アリス　Ю　3日目：2005/11/07(月) 00:38:00 ID:CupUA9Uk

皆様こんばんわヾ(o´д｀)＜腹八分目とは程遠い、ｱﾘｽでつ
昼食：12時：ねぎイカ焼き（小麦胚芽入）　発芽玄米御飯　あらめ・もずくの味噌汁
夕食：19時15：カブ全体・ピーマンのスパゲティ（1/2）発芽玄米御飯（1/2）　
　　　　　　　人参と玉葱の豆乳ポタージュ　ミニトマト　里芋黒胡麻和え

*りゅうﾀｿ* ストレスさん大丈夫かにゃ？
心を支えているのがお砂糖さんならば今はよりかかっていてもいいと思うよ～
辛い時は、過食や好きなもので補おうとしちゃうもんね(´；ω；`)
ストレス解消なはずの事が、ストレスを生んで悪循環のループになっていたら
皆で解決方法を考えてゆきましょ～(,,ﾟДﾟ)†皆ﾃﾞ悩ﾒﾊﾞ怖ｸﾅｲ!　ﾊｽﾞ…

*モヨﾀｿ* 休日にゃのにお疲れさまです( ´-｀)つ目ﾞ
ストレス×ストレスで大変ですね(´；ω；`)ｳｯ…　なのに過食しないなんて偉いｯｽ！
ゆっくり出来る日がくるように影ながら祈らさせて頂きまつ。

*ミナトﾀｿ* 今日は間食一袋だけなにょね！凄いｯ（ノﾟДﾟ）ﾖｯ大統領!
このままＧＯＧＯ～！

*ウリックﾀｿ* 初めまして！！４回→０回なんてﾅｲｽｽﾀｰﾄ!!(´∀｀*)
皆で頑張ろうね♪

(坊ﾀｿ大丈夫かな～ノイローゼから復活できてるかなぁ？)Oo｡(´｡` )
皆さんがよい睡眠が取れるように願ってまつ。ｵﾔｽﾐなさい☆

166 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/07(月) 16:36:56 ID:WbB34lmB

アリスさん
そうなんだ～
そういえば昨日も大食い選手権見て、
卵ご飯やらラーメンが食べたくなって大変でした(´д｀)

昨日
朝　ココア、黒飴１、みかん１
昼　しらたきと卵とお肉のすき焼き風
夜　納豆ご飯、みかん一個、海苔、黒飴１

今日　
朝　ココア、ダイエットウイダー
昼　スパゲティートマトソース、カフェオレ
夜　ダイエットウイダー

167 ：青色苺(リセット中)：2005/11/07(月) 19:10:11 ID:t5X8gAUz

なんでこんなにイライラしているのか、
今日はふらふらしてて最後のほうは自分が
何してるかわからなかった…

168 ：あみ∞１日目：2005/11/07(月) 20:52:39 ID:DakZ8JQY

朝ご飯２杯
みそ汁、佃煮
昼おにぎり３個
じゃこ
夕ご飯３杯
納豆、ふりかけ
青汁
黒砂糖３０g 間ご飯一杯
ふりかけ

おやすみなさいまし。

169 ：アリス Ю 4日目：2005/11/07(月) 21:51:19 ID:CupUA9Uk

昼食：13時：カブと葱の味噌雑炊こんにゃく入り　
夕食：19時：里芋と人参と葱の発芽玄米雑炊　黒胡麻豆乳

夕食は量が多くて気持ち悪くなってけど、勿体無く思ってしまい完食。
残せない病は、幼少期に「食べ物を残す事は悪い事」との教えの賜物だそうな。（全然嬉ｼｸﾅｲ!
ようは強迫観念。マラソンに参加して気付いたんだけど、自分が気持ちよく食べられる量って
かなり少ないのかもしれない。今まで自分のお腹と相談した事なんてなかったから、
気持ちよいラインで食事を終了する事が大変難しい。

*青色苺ﾀｿ*　大丈夫かヌ(･ω･｀*)?　糖分を取り過ぎると、
血糖値が急激に上がる→インスリン大量分泌→血糖値急激降下→フラフラ(ヽ´Д｀)
この生活を繰り返していると、通常の血糖値でもフラフラしたりするらしいでつよ(´ﾍ｀；)
過食や偏食の止め始めも、高血糖に身体が慣れてしまっているのでフラフラ～～
イライラはどこからきたのかな？ストレス発散できていましゅか？上手に泣けていましゅか？

170 ：アリス Ю 5日目：2005/11/08(火) 19:59:54 ID:IShADuBE

皆さん、お元気でつか？

昼食：13時30：葱・人参・牛蒡焼き（小麦胚芽入）　黒胡麻ダレ　もずくの味噌汁　
夕食：寝

寝てしまい夕食の準備が間に合いそうに無いので、夕食が食べられなかった…
最近は朝方まで眠れないので、今夜はいっそう辛い夜になりそう。食欲と闘うのは大変だﾇ。

171 ：あみ∞２日目：2005/11/08(火) 21:00:53 ID:U3EOoqNu

朝ごはん４杯弱
　　みそ汁、佃煮、ふりかけ、青汁
昼おにぎり小３個
　　（ふりかけ、佃煮、ちりめん）
　　野菜ジュース半分
夕ごはん４杯
　　生卵１個、納豆、わかめ　　ふりかけ、黒砂糖大１
間ごはん１杯、ふりかげ、黒砂糖大１

やっと満足・・・
明日は晴れてたらジムに行こう。

172 ：りゅうΩリセット中 ◆5ExqNmDXa. ：2005/11/09(水) 04:08:39 ID:AEItO2zn

はあ。
ついに過食しちゃいました。orz
駄目ぽ。
なんだこのストレス…
訳ありで安定剤など薬が飲めない状態なんでつが。
正直しんどい。
酒呑んじゃったらスイッチ入ってしまった。けど量入らなくなってた…食ﾊﾟﾝ一斤きつい。
しかもかなり久々に嘔吐しちゃいました。でも体重1ｷﾛ増えた…（泣）
リタイア寸前だよ、たしけて。
アリスたん、またレス㌧です。自分はどうやら駄目かも。過食はまだしも嘔吐だけは避けたかったんだ。
もうしない、もうしない…ああああー！
とりあえずまたしばらくROMりますﾉｼ

173 ：さあ：2005/11/09(水) 07:26:52 ID:op8nLOAL

初挑戦です。
でも、昨日食べ過ぎちゃった。しかも食った後すぐに就寝・・・

昨日
朝　キャラメルとアーモンドのパン、コーヒー
昼　ソーセージとタコスのパン、コーヒー
間食　クッキー、コーヒー3杯
夜　焼き芋、コーヒー、おにぎり

今日
朝　コーヒー、マックのソーセージマフィン

174 ：あみ∞３日目：2005/11/09(水) 20:21:55 ID:1E9CJ1q5

朝／ご飯２杯
　　みそ汁、佃煮
昼／ご飯２杯
　　納豆、ふりかけ、野菜ジュース半分
夕／ご飯２杯
　　納豆、目玉焼き、わかめサラダ
間／ご飯１杯、ふりかけ
　　黒砂糖１５g×２

少し、落ち着いてきた。
よかった・・・

175 ：青色苺∞(一日目)：2005/11/09(水) 21:20:37 ID:3XDisJWu

朝:菓子パンとミルクティー
20円チロルひとつ
昼:菓子パンと野菜ジュース、
間食:のど飴
夜:ご飯、なす、あんかけ麺
豚肉一枚、豚汁
ココア

アリスさんありがとう！やはり食事は
大切ですね。今日はバランスの良い食事で
気持ちが整っています。菓子パンばかり食べてしまうけど、
少しずつ直していきたいです

176 ：みかΩ（０日目）：2005/11/09(水) 21:41:29 ID:q+MkWkQ7

嘔吐無しの過食症です。きれいになって皆を見返せるように今日から参加します。
朝）
納豆１パック、めかぶ１パック、いわしのつみれ（１８０Kcal）
昼）サーモンとトマトのベーグル、カプチーノ（６００Kcal）
夜）ビール、チューハイ（４００Kcal）
１１８０Kcal
この調子で夜はアルコールだけにする！

177 ：リン五日目：2005/11/09(水) 21:59:18 ID:/YC0cvsQ

朝　豆乳ココア、みかん二個
昼　サンドイッチ、ポタージュスープ、クッキー
夜　コーン缶

風呂入って肌の手入れしてるときが一番幸せ
今日も仕事疲れた。

178 ：アリスЮ6日目：2005/11/10(木) 02:46:19 ID:KO7jBrJX

さあﾀｿ　みかﾀｿ　ﾖﾛｼｸ!
昼食：13時：エビチリ　葱と人参のおやき　発芽玄米　
夕食：19時30：発芽玄米　納豆　黒胡麻

*りゅうﾀｿ* ｶｼｮｵお疲れさん(´Д⊂ｸﾞｽﾝ　心身ともにぐったりだよね…
したくない！って強く思ってての嘔吐は尚更…
でもさ、量が入らなくなったっていうのは、すごい進歩だと思う！
それに、したくない！って強く思って凹むのもいい兆候だと思う。めちゃめちゃﾂﾗｲｹﾄﾞﾓ…
きっと良くなると思うよ。だから無理しないで、今の自分を褒めて許してあげてね。
過食する自分、体重が増減する自分を許してあげるのは難しいけど、いつか許せる・・
というか気にならないようになると思う。
私はいつの間にか気にならないようになってたよ。
好きなものは好きなだけ食べさせてあげて、吐きたい時は許してあげる。
それで明日から頑張れるなら、いいじゃん！って。
ｶｼｮもｶｼｮｵもリスクはあるけど、それが今の自分に必要ならしょうがないもん。
リセット中も食事の内容書いてみたらどうかな？ｶｼｮは悪い事じゃないしさ。
せっかくリセット中なんだし、オリジナルルール作りませぬか？
ｶｼｮは週に一回だけ。とか、アイスは一日に一個とか。
せっかくお仲間になれたんだし、リタイアなんで寂しいｼﾞｮ(´；ω；`)
ルールは少しずつ厳しくしてゆけばいいｼﾞｬﾏｲｶ！
アイスは１日一個→２週目からはアイスは2日に一個とかね♪

*青色苺ﾀｿ*　夜は安定した食事でつね♪ｵﾒﾃﾞﾄﾝ！
オカルト的になりますが、自然な物ってエネルギー（㌍ではない）が豊富で満足感が強い気がしまつ。
一般の野菜よりも、無農薬とか有機野菜で作った食事だと満足感が全然違う気がするﾉﾀﾞｰ
満足度//　厳選素材の手作り食＜手作り食＜調理品（弁当とか　
コンビニのお弁当だと、二つ食べても満足できましぇんもん。だからデザートも欲しくなりゅ…
ｵｲﾗの気のせいだろうか。

179 ：りゅうЮリセット中 ◆5ExqNmDXa. ：2005/11/10(木) 06:01:45 ID:LzKvr7V+

●ｵﾘｼﾞﾅﾙﾙｰﾙ●

1.目標は1日3食、無理なら朝、昼のみの2食。
2.食事を間食以外の甘い物やお菓子等に置き換えない。お菓子食べても食事汁！
3.ﾊﾟﾝ、米、麺類等の炭水化物を1日に最低1回は食べる。
4.深夜食(3時前には食べるな！)は寒天とお茶かｺｰﾋｰだけ！
5.体重測るの1日1回。
6.嘔吐禁止。

以上甘い掟ですが、守れたらどんどん厳しくします。とりあえず甘い物制限は、普通の食事を摂れるようになってからします。
まずは1週間から。

180 ：りゅうЮリセット中 ◆5ExqNmDXa. ：2005/11/10(木) 06:06:15 ID:LzKvr7V+

>>178アリスﾀｿまたまた㌧くすです！
泣けてキターよ。
せかーくだから再開しることにします。あまあまﾙｰﾙですが頑張る！(・∀・)
ｵﾘｼﾞﾅﾙﾙｰﾙ
つ>>179

明日の夜から書き込みますね！

181 ：青色苺∞(二日目)：2005/11/10(木) 19:01:23 ID:eJYsP/eq

朝:こんにゃくジュース
間食:喉飴、ガム、ウーロン茶
昼:わかめうどん、カフェオレ
間食:かむかむレモン、餅チョコ
夜:ご飯、豆腐、納豆
レーズンパン、ポッキー
コーヒー

食べ過ぎだ(笑)
けれど、スーパーまで行った
おいしくご飯頂けました。

目標、間食をどうにかする！

182 ：リン六日目：2005/11/10(木) 20:03:20 ID:GgKuGEk6

朝　カロリーメイト２本
昼　和食中心のお弁当700～800kcal、ココア
夜　ぐーぴたグミ、アイスティー

リセット寸前。明日はストレス食いしちゃうと思います…

183 ：りゅうЮ0日目 ◆5ExqNmDXa. ：2005/11/10(木) 20:42:31 ID:LzKvr7V+

つ>>179

深夜3時・寒天きなこかけ、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

朝食6時半・鮭お握り小ひとつ、秋刀魚の竜田揚げ一切れ、とろろ昆布の吸い物1.5杯
胡瓜1/2本&ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ2個(ﾊｰﾌﾏﾖで)、竹輪1本
冷凍ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

昼食11時・ﾌﾟﾚｰﾝｸﾗｯｶｰ1袋、茹で南瓜3ｷﾚ、茹でほうれん草(ﾊｰﾌﾏﾖで)、きゃらぶき少々、茹で黒豆少々
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

間食・ﾊｰｼｰｽﾞ苺ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｱｲｽ(273kcal)、ﾌﾀﾊﾞみたらし最中ｱｲｽ(186kcal)、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、麦茶

17時頃・ﾋﾞｰﾙ1本(330ml)ｽﾄﾚｽに負けてる私に見兼ねた旦那が差し入れて来たので呑んだ。

ん～とりあえず復活かな。

184 ：あみ∞４日目：2005/11/10(木) 21:28:23 ID:qx6lJo/P

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮
昼／ご飯２杯
　　納豆、ふりかけ、野菜ジュース半分
夕／ご飯２杯
　　納豆、かつを煮、わかめサラダ
間／ご飯１杯、ふりかけ、黒砂糖１５g×３

いまいち、物足りない・・
もう寝よ。。

185 ：アリスЮ7日目：2005/11/10(木) 23:23:52 ID:KO7jBrJX

みなさん、ｵﾂでつヽ(´ー｀)ノ

昼食：寝…
夕食：19時：人参黒胡麻和え　発芽玄米　エビとヤーコンのスパゲティ1/2
数日前から青菜が切れていますが、買出しに行く気になれず…　行かねば…

*りゅうﾀｿ*　復活ｵﾒヽ(ﾟ∀ﾟ)　がんばってるやーん！応援してるｼﾞｪ
*りんﾀｿ*　がんばれぇ～ (´～⊂　ﾓｲﾗもリセット寸前が日に何度もあるけれど、
　　　　　なんとか乗り越えてるｼﾞｪｰ　発狂寸前多々あり（-＿-。）　

186 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/11(金) 06:13:15 ID:cV80goeF

初めまして!皆さんの食事を参考に自分なりにやってみようと努力をするのですが、
中々上手く行かず悩んでます。。。。。。orz

ところで、>>184　あみさんにお聞きしたいのですが、以前からあみさんのメニュ－を
見てますと、故　鈴木その子　さんが推奨していた　その子式メニューに似ているようですが
やはり　その子式を実践されているのですか？
私もその子式には興味があり、感想等を是非教えて頂きたいと思います。
宜しくお願いします。

187 ：りゅうЮ1日目 ◆Soul.vjZzI ：2005/11/11(金) 20:13:06 ID:fNESbgYv

つ>>179

深夜食3時・寒天きなこかけ、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

朝食8時・ｼﾅﾓﾝﾗｽｸ、南瓜3ｷﾚ(ｵﾘｺﾞ糖)、きゃらぶき少々、秋刀魚の竜田揚げ一切れ、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

昼食13時・蕎麦屋のランチセット(結構多い。でもﾍﾙｼｰ。)、黒豆茶

間食(時間は3回に分けてる)・雪見大福苺(168kcal)、ｾﾌﾞﾝのこだわりﾜｯﾌﾙｺｰﾝﾊﾞﾆﾗ(303kcal)、栗あいすまんじゅう(232kcal)、H2O→500ml

夕食・無し

体重測定1回
Total2000kcal強かな。

ﾄﾘｯﾌﾟ変えました。
今日は身体にいい物をﾀｯﾌﾟﾘ摂れたので、ｱｲｽ3つはご褒美だ！明日は呑む用事がありまつ。
過食に注意だなぁ！

188 ：あみ∞５日目：2005/11/11(金) 20:43:50 ID:H5blobY8

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、黒砂糖１５g
昼／ご飯２杯
　　納豆、ふりかけ、野菜ジュース半分
夕／ご飯２杯
　　かつを煮、わかめサラダ、ふりかけ
間／ご飯１杯、ふりかけ
　　黒砂糖１５g

今日はなんとなく落ち着いていて、ほっ。
>>186 鈴木式ではないけれど、部分的に取り入れたりはしています。
参考にならず、ごめんね。

189 ：りゅうЮ連投ｽﾏｿ ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/11(金) 20:55:12 ID:fNESbgYv

ｺﾞﾒｿやっぱり酉また変えましたｗ
次からよろしく！

190 ：アリスЮ8日目：2005/11/11(金) 21:17:39 ID:Hk4EXs1Q

昼食：13時：バジルとガーリックのトマトリゾット（人参ピーマン入　
夕食：19時30：人参とオーガニックフジッリ　キウイ
皆さん、ｵﾂですm(_ _)m
昼食が塩分強杉だったので夕食はゴマペーストのみの味付け。
やっと一週間が経過しましたが、夜は食欲との闘い。

191 ：杏∞0日目：2005/11/11(金) 22:04:19 ID:hMARA2hK

はじめまして
がんばります

192 ：アリスЮ9日目：2005/11/12(土) 20:01:37 ID:khWKIG62

乙です。杏さん、宜しく！
昼食：12時：スープカリー　発芽玄米飯
夕食：19時30：ほうれん草と小松菜の炒め物　長いもとろろ　発芽玄米飯

193 ：あみ∞６日目：2005/11/12(土) 21:00:05 ID:9gwWclm4

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、黒砂糖１５g
昼／おにぎり２個（ちりめん、ひじき）
　　野菜ジュース半分
夕／ご飯１杯
　　まぐろ煮、わかめサラダ
間／おにぎり２個（ふりかけ、こんぶ）
　　黒砂糖１５g

少し慣れてきた。

194 ：ウリック：2005/11/12(土) 23:31:53 ID:pKVrmy2T

過食嘔吐が続いていましたが、今日はスリップせずにすみましたo(^-^)o
明日からは2日目からスタートかなぁ。
ちなみに今日の食事はりんご、おうどん少し、ゆで卵、お味噌汁です。
おいしかったです!

195 ：りゅうЮﾘｾｯﾄ ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/13(日) 07:49:30 ID:K1yMZv/1

昨日のでつ。
つ>>179

深夜食3時・寒天きなこかけ、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

朝食5時半・ｼﾅﾓﾝﾗｽｸ、ﾀｺﾔｷくらいの大きさのﾌﾟﾁﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1つ、茹で南瓜2ｷﾚ(ｵﾘｺﾞ糖)、温奴100g、秋刀魚の竜田揚げ一切れ、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼食・過食じゃないくらいのレベル呑み

間食・覚えきれない程
夕食から酒のせいでｽｲｯﾁOn→ｶｼｮｵ(つд`)ﾟ｡ﾟ
再びﾘｾｯﾄ。駄目な自分ー
＿|￣|○
今日からまた頑張る。

196 ：りゅうЮ0日目 ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/13(日) 17:27:10 ID:K1yMZv/1

つ>>179
実家で。
朝食9時半・ﾚｰｽﾞﾝ食ﾊﾟﾝ1枚、小さい胡桃ﾊﾟﾝ1つ、ﾛｰﾙﾊﾟﾝ1つ(苺ｼﾞｬﾑ少し)
ﾋﾞｰﾌ入りﾄﾏﾄｼﾁｭｰ、青汁入り南瓜のﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
ﾊﾑｴｯｸﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、かぶの漬物
ｶﾂｵのたたき数枚、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

昼食14時・寿司(海老、甘海老、ｳﾆ、ｲｸﾗ、鮪2ｶﾝ、鯛、ﾋﾗﾒ、卵、ﾎﾀﾃ、数の子、ｻｰﾓﾝ、蟹、赤貝、鉄火巻き4)
ｶﾞﾘ、お吸い物、お茶
結構食べたけど、回転寿司だったら8皿分くらいの量だな、と思うと普通。
普通の量に慣れないなぁ。ちょっと怖い。
過食じゃないのに過食したような気分になり、吐かなきゃって気になる…
我慢我慢。

夕食無し

197 ：青色苺(リセット中)：2005/11/13(日) 21:24:11 ID:uyx3yGYh

最後に書いた日から過食中です…。
夜ご飯は魚とか食べてるんですけど
間食が…間食が…

198 ：まり：2005/11/13(日) 22:07:19 ID:WShO4uTv

参加させてくださいm(__)m今日含めて四日間過食してないです。
朝　納豆、玄米、味噌汁、卵
昼　玄米、サラダ
夜　リエータ
ほぼこのメニューを四日間です。明日からまた書き込みたいと思います！よろしくお願いします！

199 ：あみ∞７日目：2005/11/13(日) 22:21:58 ID:V7GrgzbL

朝／ご飯２杯
　　かつを煮、ふりかけ、味噌汁、黒砂糖１５g
昼／おにぎり２個
　　ちりめん、ふりかけ
夜／ご飯１杯強
　　ビビンバ玉子付き
間／おにぎり１個
　　野菜ジュース、黒砂糖１５g

おやすみなさーい。

200 ：リン：2005/11/13(日) 23:13:32 ID:8POhdcF8

アリスさんレスいつもありがとう！
週末我慢できずカショオしてしまいました。
また明日から頑張れたらなと思います。
来週は大事な予定もあるし…
あみさん、皆さんもお休みなさい。

201 ：アリスЮ リセット中：2005/11/14(月) 07:12:56 ID:M9C0z61i

皆さんお疲れ様です！！！只今リセット中であります～
昨日、菓子パン半分に（相方の残パン）に手をつけてしまいますた。
その後罪悪感やらなんやらで→嘔吐…
せっかくなので（意味不明ｗ）今日は思いっきりｶｼｮｵしちゃおうかなぁと計画中。
甘味物には半年くらい手をつけていなかったのですが、昨日は色んな事が重なってしまい、
考える暇も無く手をつけてしまいますた。情けないｯｽ orz

*りゅうﾀｿ*
＞過食じゃないのに過食したような気分になり、吐かなきゃって気になる…
わかるよ～～～（；；）

*青色苺ﾀｿ*　もう、いっその事許しちゃえ～！なんて思っちゃいますた。
私もリセット中なんですが、少し頑張ったんだから今日はご褒美！
って事にしましゅ(*´ｴ｀*)青色苺ﾀｿ、自分を追い詰めないようにねん。
過食の本に、自分の欲求を最初から許さないと（食べたいって思ったときから）
食べてもココロは満足しないので、繰り返してしまうって書いてありますた。
だからﾓﾚは許す事にしますたよ～。せっかく食べるからには…心から許さんと勿体無いかな？って。

*リンﾀｿ*　こんにちは！そのガッツに励まされます（＾＾*　ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ！！

202 ：あみ∞８日目：2005/11/14(月) 20:02:37 ID:P9NnrdWx

朝／玄米ご飯２杯
　　味噌汁、まぐろ煮、黒砂糖大１
昼／玄米ご飯２杯
　　ちりめん、ふりかけ
　　黒砂糖大１、野菜ジュース半分
夕／玄米ご飯２杯
　　納豆、温泉卵のせ
　　わかめサラダ
間／おにぎり１個
　　羊羹２切、黒砂糖大３
食べ過ぎて、過食しようが絶対にもどさないで
責任を持って消化する事。
これが今回の目標です。
なので、ランクもΦにしときます・・・

203 ：青色苺(リセット中)：2005/11/14(月) 22:30:39 ID:bbdhr/md

今日は昨日よりも爆発してしまいました…
甘いもの、マーガリンオンパレードです。
2月に会いたい人が居るんだった、
こんな醜い体じゃ会えないのでちゃんと
コントロールします。
明日は恋人が会いに来てくれるので、癒してもらおう
今日のメニューはメニュースレに書きました
アリスさん、ありがとう！

204 ：まり：2005/11/15(火) 00:05:13 ID:3TDrlmVO

四日間平気だったのに今日スイッチ入りました…
朝　玄米、卵、納豆、味噌汁
昼　リエータ、プレーンベーグル（四分の三くらい）、バタートースト一枚、ホットサンド四切れ、ワッフル、アイス
夜　野菜と肉団子の鍋、レバー・タン・ハラミ一串ずつ、温泉卵、チヂミ半分

ベーグルに関しては駅のトイレで我慢できなくて食べました…四分の三くらいで我に返り三角コーナーに放り込みました…
夜に関しては人とご飯たべにいき帰りに理性切れてあれ以上さらに過食してしまいたくなりｽーパーよったんですが母親に電話して説得してもらい水かって帰りました…
昨日せっかく初書き込みしたのにほんとうに情けないです。ごめんなさい。一人暮らしなのでどうも意志が崩れると大変です…
明日からまた１から頑張りますm(__)m

205 ：りゅうЮ1日目 ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/15(火) 02:03:47 ID:SNDNVjjG

つ>>179

朝食6時半・ﾌﾟﾁﾊﾟﾝ5つ(ﾀｺﾔｷくらい)、秋刀魚の竜田揚げ一切れ、ｲﾝｹﾞﾝの黒胡麻和え、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

間食・爽(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ&ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ214kcal)、なめらかｶﾌｪ･ﾗｯﾃ(500ml)、Cafeにてｱｲｽ･ｶﾌｪﾗﾃ

昼食11時・青汁(200ml)、林檎200gくらい

夕食17時半・青汁(200ml)、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

土日胃腸使い過ぎで疲れたらしく、食欲無しだった。
我慢せずにこのﾒﾇ。

＞ｱﾘｽﾀｿ、ﾘｾｯﾄ乙。ｷﾆｼﾅｲ！！(`･ω･´)ﾏｯﾀﾘ行こうね！

206 ：りゅうЮ連投 ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/15(火) 03:12:05 ID:SNDNVjjG

みんなも過食してもまた無理ない程度にｶﾞﾝｶﾞﾛ！
ｷﾆｼﾅｲ(`･ω･´)

207 ：垣∞一日目：2005/11/15(火) 10:16:16 ID:LmnabiIC

私も今日から参加させて下さい。今年になってから食べ過ぎたぶんを
吐くようになってしまいました。過食しなければ吐きはしないので
ランクは∞です。よろしくお願いします。皆さんと一緒に摂食障害に
うち克って卒業したいと思います。

208 ：りゅうЮ2日目 ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/15(火) 15:53:51 ID:SNDNVjjG

つ>>179

深夜食と朝食兼用4時
・寒天きなこかけ、ﾌﾟﾁﾊﾟﾝ4つ(ﾀｺﾔｷくらい)、ﾌﾟﾚｰﾝｸﾗｯｶｰ1袋(99kcal)
胡瓜1本、ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ2つ、茹で南瓜80g、茹でほうれん草(ﾊｰﾌﾏﾖ)、ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ

間食・つぶつぶ苺ﾁｮｺｱｲｽ(204kcal)、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、午後ﾃｨｰｽﾄﾚｰﾄ(65kcal)、ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ(250kcal)

週末の過食が尾を引いているらしく、早朝に腹減って食べたけど、胃痛。
背中も痛い(つд`)ﾟ･ﾟ･

昼食11時頃・青汁&ｺﾝｿﾒのｽｰﾌﾟ(200ml)、ﾖｰｸﾞﾙﾄﾄﾞﾘﾝｸ(205kcal)

＿|￣|○…でも結構食べたか…

夕食無し

過敏腸のせいでﾄｲﾚ行きっぱなし（´_ゝ`)

209 ：リン∞リセット一日目：2005/11/15(火) 16:36:47 ID:i57VhOaS

朝バナナ、ココア
昼弁当600㌍くらい、お茶
夜　プジュレ、グーぴたビスケット一箱

またがんばろう。
皆さんのﾒﾆｭ＆ｺﾒﾝﾄ見ると励まされますね。

＞りゅうさん
私も過敏腸です(´д｀)

210 ：あみΦ９日目：2005/11/15(火) 19:59:09 ID:977twlzB

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、黒砂糖大１
昼／玄米おにぎり２個
　　ちりめん、ひじき、野菜ジュース
夕／ご飯２杯
　　納豆、わかめサラダ
間／羊羹二切れ
　　黒砂糖１６０g

今更・・
病歴約１０年、嘔吐付き過食症。
おやすみなさい。

211 ：鈴▽(初参加)：2005/11/15(火) 19:59:47 ID:CIlarhzw

初めまして。甘いもの過食するのをやめたいので、参加させていただきます。
今日は食べ過ぎてメニュ覚えてないので…気合い入れて明日から書き込みます。

簡単なルールとして、
・お菓子は200kcalまでは可
・黒蜜がけ寒天は間食に含まない
・22時以降はどんなに低カロなものでも食べたらリセット

こんな感じでがんがる！よろしくお願いします。

212 ：青色苺∞(一日目)：2005/11/15(火) 21:42:49 ID:5pnGHTSF

朝:コーヒー2杯(ミルク)、ハニーチュロ
間食:アクティブダイエット、ハイレモン
缶レモンティー
夜:餅パン2つ、菓子パン
刺身、ご飯、つみれ入り卵スープ
さんまの塩焼き
プリン、カフェラテ

やはり急激に食事制限は難しい…
これからは朝ご飯ゼリージュース等
軽いものにしよう

213 ：まりΩ一日目：2005/11/15(火) 22:06:03 ID:3TDrlmVO

朝　納豆、卵、味噌汁、玄米
昼　サラダ、玄米
夜　リエータ、ところてん
気持ちを新たに頑張ります！！(>_<)

214 ：ウリック　1日目：2005/11/16(水) 02:41:53 ID:ost+bi71

ずいぶん日があいてしまいましたがまた、頑張っていこうと思います。

215 ：垣∞一日目：2005/11/16(水) 04:32:14 ID:Nu0fJMKD

今日
イカ墨リゾット
チョコレート
野菜ジュース
パワーエイド

人と一緒にいたから過食おさえられた。明日も頑張ろう。

216 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/16(水) 10:22:09 ID:iKG80w87

>>210
あみさん頑張って!!私は病歴15年・・・・orz
9日も頑張れて凄い!!私は3日が限界だった・・・。
応援してるからね!！私も頑張るから!

217 ：りゅうЮ3日目 ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/16(水) 16:55:04 ID:bd47cLLK

つ>>179

・深夜食3時
寒天きなこかけ(約50kcal)
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

・朝食5時
ﾌﾟﾁｿｰｾｰｼﾞﾊﾟﾝ1、12枚切り食ﾊﾟﾝ1枚(ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ)
冷奴100g
ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ1つ、茹で南瓜100g、茹でほうれん草、生白菜150g(ﾊｰﾌﾏﾖ&昆布つゆ)
青汁&ｺﾝｿﾒのｽｰﾌﾟ(200ml)、ﾎﾟﾝｼﾞｭｰｽ

・参考までに
食ﾊﾟﾝ6枚切り1枚で約50g(約150kcal)=ご飯100g分
計算すんな、自分…orz

・昼食12時
ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ1、ｲﾁﾁﾞｸﾊﾟﾝ1
薩摩芋のﾀﾙﾄ
麦茶、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

・間食15時
ｽﾃｨｯｸｹｰｷ(200kcalくらいかな)
南瓜ｱｲｽ(199kcal)
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
ｼｭｶﾞｰﾚｽ飴数粒

・夕食
無し

今日は甘いもの多いなあ｡

218 ：青色苺∞(二日目)：2005/11/16(水) 17:16:57 ID:X3uVFC9z

朝:ヨーグルトタブレット、きのこシチューまん半分
チョコレート5粒、ガム一箱、お茶
昼:ヨーグルト、もちふる、スイートポテト
おでん(大根)、いなり2つ
夜:ラーメン、餃子、胡麻団子

高カロリー食ばっか…
今日はあと、コーヒーのみにします

219 ：りゅうЮ ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/16(水) 17:55:11 ID:bd47cLLK

＞ﾘﾝﾀｿ
(・∀・)人(・∀・)
ﾅｶｰﾏだね。

＞初参加の皆さまヨロ

＞あみﾀｿ、ｱﾃｸｼも16年目ざんす＿|￣|○

220 ：あみФ１０日目：2005/11/16(水) 20:52:43 ID:kPetdX/H

昨晩、
黒砂糖１２０g、追加。

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、煮豆
　　紅茶
昼／ご飯２杯
　　佃煮、ふりかけ、野菜ジュース半分
夕／ご飯２杯
　　豚肉とねぎのみそ和え、ふりかけ
間／羊羹二切れ
　　黒砂糖１５g

>>216
ありがとう。
私も応援しています。

りゅうさんも。

おやすみなさい。

221 ：リン∽リセット二日目：2005/11/16(水) 21:04:18 ID:lATsqreB

朝　バナナ、ココア、プルジュレ
昼　おにぎり二個、トマト、薩摩揚げ、佃煮、みかん、お味噌汁、お茶
夜　バランスパワー一箱

最近ちゃんと食べてなかったからか、朝力が出なくて、
肌もくすんでひどかったのに、お昼しっかり食べたら
いきなり午後から元気が出て肌が艶々になりました。
食事の力ってすごいんですね。
これからはしっかり食べようと思います。
水がぶ飲みで帰ったら0.5㌔も増えてたけど…まぁいいや

222 ：まりΩ二日目：2005/11/16(水) 21:59:36 ID:uT7OcU54

朝　玄米、味噌汁、卵、納豆
昼　玄米、サラダ
夜　リエータ、ところてん
目標はとりあえず一週間です(>_<)頑張ります！！

223 ：鈴▽一日目：2005/11/17(木) 00:31:38 ID:ysMOSNYy

朝：なし
昼：お弁当(中)【かやくごはん・れんこんきんぴら・肉じゃが・だし焼き2切れ】
間：黒蜜がけ寒天
夜：キムチ鍋少々・餃子2つ・白菜漬物少々

昨日食べ過ぎたから朝抜き。案外大丈夫。
すでに甘いものが欲しくてたまらない…寝てしまおう…

224 ：垣∞二日目：2005/11/17(木) 02:45:41 ID:/w6QD3fR

朝なし
昼ホット梅(ジュース)、ダースビター
夜鍋、ご飯、烏龍茶
間ドルシー(チョコ)、カプチーノ

過食嘔吐しないってほんと楽ですね。

225 ：青色苺∞(三日目)：2005/11/17(木) 20:06:22 ID:2Sia9ksL

朝:コーヒー(ブラック)、こんにゃくゼリージュース
昼:うどん、おにぎり二つ、お茶
間食:ミルクティー、ラムネ、メントス
夜:バナナ1本、低カロリーヨーグルト
ホットケーキ(紅茶で)200g分
夜間食:しょうが紅茶、コーヒー(ミルク)

カロリーはヤバいが、今日はコンビニに寄らないですんだ。
ホットケーキ食べれて満足。今からはコーヒーのみ。

226 ：りゅうЮ4日目 ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/17(木) 20:57:14 ID:QrAAMUwl

つ>>179

・早朝食4時
寒天きなこかけ(約50kcal)12枚切り食ﾊﾟﾝ2枚
竹輪1本
生白菜100g、胡瓜1本、ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ1つ、茹で南瓜100g、茹でほうれん草(ﾊｰﾌﾏﾖ&ﾎﾟﾝ酢)
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

・間食(時間は分けてる)
ﾓｶｲﾝｱｲｽ(270kcal)
揚げ餅煎餅
ﾋﾞﾀﾐﾝﾊﾟｰﾗｰ(158kcal)
MOWﾐﾙｸ苺(238kcal)

・昼食12時
青汁(200ml、11kcal)
ｱｲｽｽﾄﾚｰﾄﾃｨｰ

・夕食
無し

体重測定1回

微妙に昼ご飯と間食置き換えっぽいな。
ちとやばい。
明日から週末だ！外食多いから過食のｽｲｯﾁに注意汁！

＞リンﾀｿ、ﾊｹﾞﾄﾞｗ
最近乾燥酷いわ…＿|￣|○
もう少しまともに食罠阿寒

227 ：あみФ１１日目：2005/11/17(木) 21:12:19 ID:VQHPbHUv

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮
　　ふりかけ、紅茶
昼／玄米おにぎり２個
　　ちりめん、ひじき、野菜ジュース半分
夕／ご飯２杯
　　さけ塩焼き
　　わかめサラダ、紅茶
間／紅茶
　　よもぎ大福１個
　　あめ５個

耳下線の腫れがやっとひいたー

228 ：まりΩ三日目：2005/11/17(木) 22:21:58 ID:vuoi6yBx

朝　玄米、納豆、卵、味噌汁
昼　玄米、サラダ、甘栗（70ｶﾛﾘｰくらいの…）
夜　リエータ、ところてん
甘栗なかったらいつもどうりなのにな。ついつい…。一週間ってながいですね、あと四日…。。。

229 ：のぞみΩ 初参加(リセット)：2005/11/18(金) 02:58:16 ID:CWSmfFgk

みなさんお疲れ様です。
今日までロムっていたのですが‥参加させてください。

ここ三週間ほど体調不良やストレスで自宅に居ると簡単にスイッチが入ってしまい、毎日吐いていました。
さっきも過食をしてしまい‥orz　　

痩せたいです‥！

過食嘔吐歴は1年半です。

明日からメニュー書き込んでいきたいと思います。よろしくお願いします。

230 ：青色苺∞(四日目ヤバい)：2005/11/18(金) 12:53:58 ID:/xFD3HoP

朝:コーヒー(砂糖、ミルク)、バナナ小3本
昼:カロリーメイト2本、缶ミルクティー
コンビニ弁当、菓子パン、ごぼうサラダ

あ～ヤバいヤバい！
土日は憂鬱なアルバイトなのでイライラする…
今から予定＆半額ビデオで
飲みもののみで乗り切りたい

231 ：りゅうЮ途中 ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/18(金) 15:07:38 ID:2Snmgxgv

＞青色苺タソ
もちついてー、はー私もﾔﾊﾞｽ！苛々苛々ﾄﾏﾝﾈ（泣）
スイッチ入りそうだ。いや、既に入ってるかも。
今夜ﾘｾｯﾄ報告にならないようにしなければ！

232 ：りゅうЮ5日目 ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/18(金) 20:11:16 ID:2Snmgxgv

つ>>179

・深夜食3時
寒天豆乳かけ(約55kcal)
ﾊｰﾌﾞﾃｨｰ、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

・朝食9時
青汁(200ml、11kcal)、竹輪1本(25kcal)
林檎一切れ、ﾐﾃﾞｨﾄﾏﾄ1つ、胡瓜半分

・間食
ﾁｮｺﾋﾞｽｺｯﾃｨｱｲｽ(340kcal)
揚げ餅煎餅(約80kcal)
ﾏﾘｰﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ×2(105kcal)
ﾁｰｽﾞｹｰｷ(約300kcal)
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

・昼食13時半
蕎麦屋のﾗﾝﾁｾｯﾄ(約700kcal体にｲｲ！)、黒豆茶

・夕食17時半
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ(229kcal)
真鯛刺身3切れ
ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

なんだかﾃﾗﾔﾊﾞｽ('A`)
ﾘｾｯﾄｼﾞｬﾏｲｶ…？
禿しくｶﾞﾘな事をいい事に、甘い物食いまくってるが、太るのは怖い。
まともに食事出来ない

233 ：のぞみΩ０日目：2005/11/18(金) 20:23:27 ID:CWSmfFgk

朝;ゆずれもん(ホットドリンク)チロルチョコ１つ。チュッパ１つ。

昼(十五時);おでん→昆布巻と筍。玉子焼き一切れ。ホットミルクティー。カルピス。

夜;チュッパ１つ。ロッテでカフェオレ。
マックでオレンジジュース。

これからも踏ん張れ自分‥(((゜∀゜;)

234 ：あみФ１２日目：2005/11/18(金) 20:58:41 ID:kTrjl2RZ

朝／ご飯１杯強
　　味噌汁、牛肉煮
昼／ご飯１杯強
　　ちりめん、佃煮
　　わかめサラダ、紅茶
夕／ご飯１杯強
　　いわし煮、わかめサラダ
間／紅茶×２、羊羹二切
　　あめ３個

明日はもっと増やそう。

235 ：りゅうЮﾘｾｯﾄ ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/19(土) 10:40:24 ID:ENVvp4CL

つ>>179

・深夜食3時
寒天ﾒｰﾌﾟﾙかけ(約30kcal)、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

・朝食5時
食ﾊﾟﾝ12枚切り1枚(ｵﾘｺﾞ糖少)、林檎半分
竹輪1本(25kcal)

・間食10時
つぶつぶ苺ﾁｮｺｱｲｽ(204kcal)
ﾏﾘｰﾋﾞｽｹｯﾄｱｲｽ(105kcal)
揚げ餅煎餅一袋
で、さっきｽｲｯﾁ入りました。
駄目だった。
食ﾊﾟﾝ12枚切り4枚、お握り2つ、納豆1Pack、と、たいした過食じゃないが、処理出来ずにGO！
しかも喉になんか刺さったらしく血を吐いた。
あぼーん…
＿|￣|○

はい、ﾘｾｯﾄ。
薬解禁しまつ…

ちょっと消えます。ﾌｶｰﾂしたら来ますね。

236 ：Ｎ＠過食嘔吐なし：2005/11/19(土) 14:16:29 ID:BmfcGP0x

はじめまして、今日から禁過食します！
昔は食事制限＆絶食ありでしたが最近は制限なしなので
体重がやばいことになってます。
本当は夜に書き込むつもりでしたが、過食したくてたまらないので
耐えるために今書き込みさせて下さい。

朝6:00…ゆで卵、マヨネーズトースト
昼13:00…おにぎり2個、チョコラＢＢ

最近一日以上我慢できたためしがないので、何としてでも我慢したい……。

237 ：青色苺∞(五日目)：2005/11/19(土) 18:27:58 ID:7k+YRS6Y

朝:コーヒー(砂糖、ミルク)アイスティー(ガムシロ)
黒胡麻団子、サンドイッチ
間食:ガム一箱
昼:おにぎり小二つ、お茶
夜:ドトールでカフェラテM
たまごベーグル、ミルクフランス

あとは飲み物のみで。昨日はあのあと食べてしまったが、
暴食はしていないのでこのまま。

238 ：あみФ１３日目：2005/11/19(土) 23:06:08 ID:X6ShBGoV

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、ふりかけ
昼／玄米おにぎり２個
　　ちりめん、ひじき、野菜ジュース
夕／ぶり照り焼き弁当
　　（胚芽米、ぶり、鶏照り焼き、卵焼き、ひじき煮など）
間／おにぎり１個

まだ仕事だから夜食食べるかも。

239 ：青色苺∞(六日目？)：2005/11/20(日) 08:01:40 ID:9Mwq8MVV

朝:しょうが紅茶、お茶
ご飯3膳、納豆、卵、昆布
菓子パン2つ、ヨーグルト、チョコレート

朝にスイッチ入った…あとはつまむくらいにする、
夜、暴食しなければこのまま。

240 ：青色苺(リセット)：2005/11/20(日) 09:22:44 ID:9Mwq8MVV

↑リセットします…
また1から…涙

241 ：のぞみΩ一日目(リセット本日０日目) ：2005/11/20(日) 14:39:30 ID:cdSmwNup

昨日

朝‥鮭のおにぎり１つ、玉子焼き２切れ、味噌汁一杯、煮豆３つ、薄いチョコ六枚、ココア一杯。

朝っぱらからちゃんと食べるとスイッチ入りそうですね‥

昼‥鮭のおにぎり１つ、玉子焼き１切れ、爽健美茶。

夜‥おでん(大根３つ、厚揚げ２つ、餅巾着１つ、ごぼう巻き１つ、玉子２つ、コンニャク２つ、昆布１つ、牛筋１つ、)
茶碗蒸し１つ、煮豆約十個
↑これでスイッチ入り。
一時間後に
まんじゅう六個
ちいさいピーナッツぱん七個
レーズン食パン四枚
ホワイトチョコ一箱
ココア二杯

でリセット‥(つ△｀)゜。

今日

朝‥バイトのためきな粉牛乳３口

昼‥野沢菜おにぎり１つ。珈琲牛乳一杯。

間食‥干しいも一個半。ポップキャン一個。金平糖３粒。ふがし１つ。

夜また書き来ます。

242 ：あみФ１４日目：2005/11/20(日) 20:48:19 ID:KLuPffeQ

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、牛肉煮、佃煮、黒砂糖大２
昼／ご飯３杯
　　牛肉煮、ふりかけ
　　野菜ジュース半分、黒砂糖大１、紅茶
夕／ご飯２杯
　　納豆、わかめサラダ
　　黒砂糖大１
間／羊羹二切、あめ４個
　　黒砂糖大１

寝ないと、いっぱい食べたくなる・・・
おやすみなさい。

243 ：しぃ：2005/11/20(日) 22:57:24 ID:wKgxrefQ

はじめまして。参加させてください！
私はカショオ歴一年半です。最近恋をしました。むくんでパンパンの顔をどうにかして、自分に自信をつけたいです！
明日からよろしくお願いします_(._.)_

244 ：Ｎ∞さっそくリセット：2005/11/20(日) 23:49:15 ID:9box6LV4

さっそく昨日スイッチ入ってしまいました。

昨日

朝6:00…ゆで卵、マヨネーズトースト
昼13:00…おにぎり2個、チョコラＢＢ
夜23:00…食パン、お茶漬け、ソーセージ1本、かまぼこ１口

夜3:00…菓子パン3/4、ロールケーキ、焼きそばパン3/4、
　　　　グラタン、ペペロンチーノ少し、チーズケーキ、カルピス

3/4っていうのは妹と分けて食べたから（それでも自分ばっかり食べてた）

今日は夜8時まで寝てたので

夜21時…餃子6個、固焼きそば

夜中に過食しませんように……。

245 ：舞∞９日目：2005/11/21(月) 12:51:28 ID:oCjPURM+

皆さん初めまして。
ぜひ参加させて下さい。

PC故障中なので、携帯から失礼してます。

過食嘔吐歴４年です。
ここ10日弱、禁過食続けられていますが、スイッチ入っりそうなので書き込みしました。
よろしくお願いします！

朝：黒米ご飯、かぼちゃ、サラダ(アボガド、キャベツ、レタス、プチトマト)、ココア

また夜に、メニュー書きに来ます。

246 ：〆：2005/11/21(月) 16:47:43 ID:NlHUN5ao

飛び入り参加します
プロフ：身長164 体重現在58（10㌔減が目標）　カショオ歴約十年
参加動機：カショオに真剣に疲れたので。もっと他のことに情熱を傾けたい
毎日記録させてもらいます

247 ：しぃリセット：2005/11/21(月) 18:03:35 ID:RwQXvr+H

まだ一日もたってないのにやっちゃいました…真面目に欝。自分弱い。
明日からまじで頑張ります！！

248 ：あみФ１５日目：2005/11/21(月) 20:56:35 ID:kCcpBJY2

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、ちりめん、紅茶
昼／ご飯２杯
　　牛肉煮、佃煮、野菜ジュース半分
夕／ご飯２杯
　　鶏とねぎのみそ照り焼き、ふりかけ
間／羊羹１切れ
　　黒砂糖大３

今日は思ったよりうまく作れた。
料理下手なので、試行錯誤
みなさん、おやすみなさい。

249 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 23:22:42 ID:A296hE9U

>>248
鶏とねぎのみそ照り焼き
美味しそう…(ﾟ∀ﾟ)=3ｳ　レシピきぼんぬw

250 ：Ｎ∞さっそくリセット：2005/11/21(月) 23:44:52 ID:1wF/Mi7w

リセットです。。。

21時…餃子6個、固焼きそば
3時…ワイン１杯、ポテチ（小）、ケーキ半分、メロンパン・
　　ローズネットクッキー・ウインナーのパン

今日こそもう食べません！

17時…きのこシチューまん・栗のプリン
23時…カルボナーラ

＞しぃさん
初日リセット……凹みますよね。
でも最初が一番辛いと思うのでがんばりましょうね！

251 ：優しい名無しさん：2005/11/21(月) 23:59:35 ID:v2CK9VtJ

こんなスレあったんだ…始めて見た。
今日、過食しちゃって鬱だったけど、このスレ読んだら元気出た(`･ω･´)
みんな頑張ってるんだなぁ。私も頑張ろう。

252 ：舞∞９日目：2005/11/22(火) 00:36:57 ID:o5EYoQ29

15時頃：海藻サラダ、枝豆&大根の明太子サラダ、ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ、ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
21時頃：ｶﾌｪﾓｶ(Tall)、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｽｺｰﾝ

１時間くらい、過食の買い出し行こうか葛藤しました。何度も着替え直したりして。でも何とか思いとどまり、マッサージに行って癒されてきました。最近は過食費用をリラクゼーションにあてています。

253 ：Ｎ∞１日目：2005/11/22(火) 08:37:13 ID:Z4a1diLL

昼夜逆転生活なので今が一日の終わりです。
17時…きのこシチューまん・栗のプリン
23時…カルボナーラ
7時…ヨーグルト
8時…トースト2枚、ウインナー2本、卵、ねじり菓子少し

寝るまで食べないでおこうと思ったけど無理でした……。
食べ過ぎだけどできるだけゆっくり食べたし、
もっと食べたいのを我慢できたからクリアにします。

今も過食衝動がひどくて寝られませんが、クリア報告したし頑張ります！

254 ：〆二日目：2005/11/22(火) 18:28:50 ID:CU/HuDhk

昨日
ヨーグルト×3 プルーン粒×3 アーモンド粒×3 以上
今日
ロッテリアの海老バーガー×１　キャンディー6粒位　オレンジジュース２杯　　アーモンド粒×２
疲れたしもう寝ようかな

255 ：あみФ１６日目：2005/11/22(火) 20:48:55 ID:0IN8kJKh

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、紅茶
昼／ご飯２杯
　　佃煮、ちりめん、野菜ジュース半分、紅茶
夕／玉子かけご飯１杯
　　納豆ご飯１杯、
　　わかめサラダ
間／ご飯１杯
　　黒砂糖大４

>>249
味は私基準ですが、レシピ貼っておきます。

鶏もも肉を洗いながら皮をはぎ、①と共にビニール袋にいれ、
よくもんで一晩つけこむ。
ねぎは塩をふって、共に焼き綱で焼いてできあがり。
（①みそ大１強、醤油小１／２強、酒大１、砂糖大１／２強、生姜ﾁｭｰﾌﾞ適量）

あうー、今日はやたら物足りな。
寝ます・・

256 ：優しい名無しさん：2005/11/22(火) 21:10:48 ID:ZYZ7ObDX

>>255
ｸﾞﾌﾌ、うまそうですな～。鶏肉好きの弟に作ってみる。
ありがとう～。嬉しい。

257 ：舞∞リセット：2005/11/22(火) 23:06:41 ID:o5EYoQ29

11時／しらすご飯(2杯)、蒸し鶏&ほうれん草のｻﾗﾀﾞ、10品目ｻﾗﾀﾞ、かぼちゃ、もずく酢、ｶﾌｪｵﾚ

17時／ｻｰﾓﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ、具だくさんｻﾗﾀﾞ、黒ｺﾞﾏﾊﾞﾅﾅ豆乳、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ

19時／ﾁｮｺｸｯｷｰ(1箱)、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ(1箱)、抹茶ﾁｮｺ(1箱)、ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ(小20個)、ご飯(1.5合)

スイッチ入ってしまいました…
今から銀座です

258 ：青色苺(リセット中)：2005/11/23(水) 00:27:41 ID:BqPBdtMu

朝:おでんパック(卵、白滝、昆布、ちくわ、大根)
しょうが紅茶
昼:菓子パン2つ、チョコレート10粒
野菜ジュース、ぐーぴた6つ
夜:ホットサンド半分、カロリーメイト6本

やたら小麦粉食…。和食中心にしたい

259 ：Ｎ∞2日目：2005/11/23(水) 08:12:40 ID:KFMl+EWS

17時……チョコレート（250kcal）・食パン・ウインナー２本
23時半…ごはん・豚汁・ほうれん草おひたし・れんこんきんぴら・のり１枚
24時半…ごはん半膳・豚汁
8時……ほうれん草おひたし

今日はチョコ食べちゃったけど過食じゃない！
24時半に過食衝動が襲ってきたときもすごく焦ってスイッチ入るかと思ったけど
ゆっくり食べたらなんとかこれだけでおさまったし今日は過食じゃないって言える！
一円も食べ物にお金使わなかったし、こんなにまともなゴハン食べられるの久しぶり。
たったの一日だけど、すごく嬉しい。
今日もがんばります。

260 ：もこ∞：2005/11/23(水) 08:22:58 ID:ix2GpO97

はじめまして！私も今日から参加したいと思います。よろしくお願いします。
ちなみに、過食（嘔吐無し）です。
朝７時半……シチュー１杯（ご飯無し）・レタスサラダ・茄子と厚揚げの味噌炒め（３口程）
　　　　　　水

また夜に報告しにきます！

261 ：優しい名無しさん：2005/11/23(水) 12:58:45 ID:l7VjQBbQ

>>259
全然過食じゃない!!
むしろ、理性でｶｼｮｵを抑えたのがｴﾗｲ！
初めの1歩が大事だからね！
その調子でがんばれ～

262 ：〆三日目：2005/11/23(水) 17:07:46 ID:L+A9Vm5a

ちょっと時間は早いけどもう食べる気ないから今日のレポート：
菓子パン×１　マクドのハンバーガー×１　ポテトSサイズ×１　アーモンド粒×３
なんかもう寒いし吐くのはおろか食べるのさえマンドクセ
もう寝る

263 ：もこ∞リセット：2005/11/23(水) 19:56:57 ID:ix2GpO97

昼１時…レタスサラダ・ほうれん草の卵とじ・いなり寿司１・ミルクフランスパン（３５３ｋ㌍）
３時…ラムレーズンチョコ４口・バニラアイス（９０ｋ㌍×２）・干し芋ステッィク・みかん５個
　　　はちみつ梅干１
で今から夕食です。１日もたってないのに駄目だした。皆さん頑張ってるのに。
明日からまた再スタートしたいと思います。。。
　　　　

264 ：青色苺∞(一日目)：2005/11/23(水) 19:59:34 ID:BqPBdtMu

朝:コーヒー(ミルク、砂糖)、20円チョコ2つ
ぐーぴた3本、ロイヤルミルクティー
昼:コンビニおでかけランチ、お茶
間食:ガム一箱
夜:白パン、ゆで卵2つ
プチトマト、コロッケ3つ(カボチャ、野菜)
ミルクティー

野菜とか食べると幸せ…
今からミネストローネ作る！これは明日の分

265 ：あみФ１７日目：2005/11/23(水) 23:14:42 ID:gluZ8F1k

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、牛肉煮、紅茶３杯
昼／玄米おにぎり２個
　　ひじき、ちりめん、野菜ジュース
夕／おにぎり２個
　　（ふりかけ、豆入り）、蒸し野菜
間／よもぎ大福１個

>>256
優しすぎます。

今日は仕事行きたくのなさで過食したくなったけど
大福買って、食べたら、半分くらい気が晴れた。

みなさん、寒いので風邪をひきませんように。

266 ：あみ：2005/11/23(水) 23:16:49 ID:gluZ8F1k

あぁ、ごめんなさい！！

267 ：舞∞１日目：2005/11/23(水) 23:34:56 ID:zhyMZk8u

13時／しらすご飯、かぼちゃ、サラダ(ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ､ｷｬﾍﾞﾂ､ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ)、きゅうり&めかぶ、豆腐、バナナ、みかん、カフェオレ

16時／さつまいも、柿

20時／ぶり照り焼き、納豆ご飯

23時／柿、バナナ、みかん、豆乳ココア

外へ一歩も出ませんでした。世間は祝日なんですね。こんな時間に過食の波が…コンビニ行きたい

268 ：春正宗∞　デビュー初日w：2005/11/24(木) 01:52:55 ID:dqtuA3ti

はじめまして、マラソン仲間に入れてください。

昼
チャーハン
野菜炒め
小鉢スープ
スキムミルク　800ml
ポッキー　256カロリー
抹茶ケーキ　１ピース
メロンパン　490カロリー

夜
ひき肉　190g
しらたき　200g
味付けに醤油＋マヨ
板チョコ　250カロリー
納豆　90カロリー
柿　１コ
スキムミルク　800ml

夜はどら焼きを食べ増ししたかったけど頑張って止めた。偉いぞ俺、ガンガレ俺(･ω･ゞ

269 ：Ｎ（過食嘔吐なし）∞３日目：2005/11/24(木) 11:11:32 ID:3ttVT3aA

19時…ごはん・とんかつ１枚（４切れ）・ほうれん草おひたし
　　　　豚汁・きんぴらごぼう
0時……ごはん・とんかつ２切れ・豚汁・きんぴらごぼう

昨日は過食はせずにすんだけど、引きこもってたし起きたの18時半で2時には寝たから食べすぎ？？
でも、過食にお金使うのやめる！って決めてセーブできるようになった気がする。

>261
ありがとうございます！！優しい……(´Д⊂)
ここに報告しなきゃって思うとがんばれる！今日もがんばります！！

270 ：青色苺∞(二日目)：2005/11/24(木) 20:10:16 ID:k69esUhy

朝:ミネストローネ茶碗一杯
ホットミルク(紅茶入り)
昼:朝のフルーツ
スティックシュガーパン3本
間食:ガム一箱、野菜ジュース
ヨーグルトチョコレーズン55g
夜:ミネストローネリゾット
ホットミルク(紅茶入り)
たくあんおにぎり

271 ：あみФ１８日目：2005/11/24(木) 20:51:31 ID:U93aeqFL

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、紅茶
昼／おにぎり（玄米、白米各１個）
　　ちりめん、佃煮、野菜ジュース
夕／ご飯２杯
　　納豆、ふりかけ
　　わかめサラダ
間／どら焼き１個
　　黒砂糖大３

＠生理中
おやすみなさい。

272 ：〆四日目：2005/11/24(木) 21:05:31 ID:DXz/ASQB

やってもうた
今日のレポート：
オレンジジュース１杯　コーヒー２杯　チョコレートケーキ×１　おでんつくね×１　ハンペン×１　ご飯大盛り１杯　鶏の唐揚げ１パック　ウーロンハイ多量
太るのやだから今から吐いてくる　リセット！

273 ：もこ∞１日目：2005/11/24(木) 21:22:13 ID:DiWZM2zL

朝…チョコクランチ１個
昼…パスタサラダ（ｾﾌﾞﾝ）約３６０ｋ㌍
間…バニラアイス（９０ｋ㌍）
夕…おでん（こんにゃく・はんぺん・野菜が入った巾着・卵１口・人参が入ったカマボコ）
　　レタスサラダ・枝豆たくさん・焼肉２口・抹茶蒸しパン（中くらいの大きさ）１個
　　牛乳・水

今日はいろいろ用事があって間食をしなくてすみました。やっぱり私にとっては少し
忙しいぐらいががいいみたいだな。
土曜が休みだからと気が抜けないように明日も頑張る！　

274 ：Ｎ（過食嘔吐なし）∞3日目：2005/11/25(金) 01:40:00 ID:160P/BUW

12時半…トースト・ヨーグルト
15時……ホットココア
17時……コーンポタージュ
20時……チョコレートパフェ
23時半…ごはん・きんぴらごぼう・ほうれん草・おでん（こんにゃく小2、大根）

バイト先でチョコパフェいただいた。
普段なら過食たあとにバイト行くから辛かったはずだけどおいしく食べられた。
菓子パン食べたいなぁ……。

275 ：Ｎ（過食嘔吐なし）∞4日目：2005/11/25(金) 01:48:26 ID:160P/BUW

昨日のエクレア書き忘れ＆今日は4日目でした。すみません。

276 ：春正宗∞　２日目：2005/11/25(金) 01:57:43 ID:cbZc0uDy

昼
鶏もも肉　200g
マヨネーズ　大さじ1
納豆　96カロリー
アップルパイ　461カロリー
スキムミルク　400ml

夕方
弁当　460カロリー

夜
パン　700カロリー
鶏肉　290g
鮭刺身　4切
プリン　170カロリー
抹茶シュークリーム　300カロリー
スキムミルク　800ml

通算3130カロリー!?
うち仕事で運動量700カロリー??　微妙…

話変わるけど、
パンをスキムミルクにつけて食べるとあったか甘くて落ち着く…はぁ　(#´ω`)

277 ：舞∞２日目：2005/11/25(金) 02:29:22 ID:uI1FELQ4

13時／納豆ご飯、サラダ(ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ､ﾚﾀｽ､ﾄﾏﾄ)、ぶり照り焼き(1/2切)

18時／さつまいも、バナナ、みかん

21時／カフェモカ、チョコケーキ＠TULLY'S

24時／豆腐、納豆

すごい不規則(-_-;)
早く寝なきゃ。

278 ：優しい名無しさん：2005/11/25(金) 08:30:33 ID:VkRWiYFy

一日目～。細く長く続きますように…。ゆっくりいこ。

279 ：Ｎ（過食嘔吐なし）∞リセット：2005/11/25(金) 09:42:46 ID:160P/BUW

7時半…ダイエットクッキー＆スープ（220kcal）
8時半…ヨーグルト小２個（130kcal）おでん大根2、こんにゃく1、昆布3
9時半…トースト２枚（バターシュガー）、マロンクリーム

……多分アウトです。
あとトースト１枚くらいなら食べていいかもだけど、
この時間だしそれで一日過ごすのは無理！
今も親が来なかったらもっと食べてたはずだし……orz

280 ：優しい名無しさん：2005/11/25(金) 09:52:04 ID:roCfuh6E

>>279
まだまだ大丈夫だよ！！
朝食を分割して食べたと思ってガンガレ～！
そしてお昼にちゃんと食べて、夕飯もちゃんと食べる。
それでOKだよ！
ガンガレ～

281 ：青色苺(リセット)：2005/11/25(金) 17:31:14 ID:i7NeHVa6

朝:ご飯一膳、梅干し
たくあん、お茶
チーズクリーム入りパン
ガム一箱
昼:メロンパン、ピザまん
フルーツオレ
夜:ミネストローネリゾット
じゃがいも小2(ケチャップ)
紅茶、ご飯2杯、納豆

あぁ…高カロリー食べ過ぎ
多分今から食べる。金曜日はダメダメ
明日からまた引き締めて頑張る！

282 ：〆R一日目：2005/11/25(金) 18:10:57 ID:F8k7I9wH

プッチンプリン×３　肝油ドロップ×１　プルーン粒×１　コーヒー１杯　アーモンドチョコレート２粒
気持ち悪いからもう寝る
おやすみ

283 ：もこ∞リセット：2005/11/25(金) 18:44:26 ID:/K4Clonz

またまたリセットです…
朝…ミルクフランスパン（３５３ｋ㌍）・バナナ１
昼…弁当（白米・卵オムレツ・鮭・ロールキャベツ・キンピラゴボウなど）
夕…３０品目サラダ（胡麻ドレッシングで）・薄皮クリームパン１・パイの実（４５６ｋ㌍）
　　期間限定のダース（３分の２）・ほわわ（少し）・レーズンクッキー（６３㌔㌍×５）
　　ヤングドーナツ２・おでん（いろいろ）

どうしよう、まだ増えるかも。そこまで食べたかった分けじゃないのに、今までの癖か食べないと！みたいな
気分になってしまった。おかしい。もう辞めないと。。
明日からまた頑張る！

284 ：青色苺(リセット中)：2005/11/25(金) 20:18:27 ID:i7NeHVa6

目標もう一度決めます
沢山食べる時は三食のご飯。
お菓子は禁止。パン食べる時は町のパン屋で
コンビニ禁止にする。
昔、コンビニ弁当とお菓子毎日食べてて、
久しぶりに体脂肪計乗ったら
えらいことなってたこと思い出した。
甘いものも自作します。
頑張れ！自分！

長文スマン

285 ：あみФ１９日目：2005/11/25(金) 20:24:41 ID:A7f4cyJc

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、紅茶
昼／ご飯２杯
　　佃煮、牛肉煮、野菜ジュース
夕／ご飯２杯
　　豚肉ねぎのみそ和え
間／ご飯１杯
　　紅茶
　　黒砂糖大２

うまく作れた～

>>276
パンにミルクってなんか懐かしい感じ・・・
私はたまに無性にご飯にお味噌汁をかけて食べたくなります。

286 ：優しい名無しさん：2005/11/25(金) 22:56:33 ID:VkRWiYFy

薬飲んでから、5分くらいで、おしるこ、カロリーメイト、豆乳、ラテ2杯を食べていた。びびった。あまり、記憶にないし、お腹減ってなかったよ。そんな1日目でした。ほそく、長くなから、めげずに気にせずつづけたいです。

287 ：Ｎ（過食嘔吐なし）∞5日目：2005/11/26(土) 00:41:42 ID:7aL0wxpW

リセットかと思ったのですが、あのあとじゃがいも1個、ちくわ1個、おにぎり1個で過ごせたのでセーフにします。

買い出し行こうとしたけど、一番大きいズボンのウエストがきつくて我にかえって寝逃げ。
夕方から6時間働いたし消費できてることを願う……！

7時半…ダイエットクッキー＆スープ（220kcal）
8時半…ヨーグルト小２個（130kcal）おでん大根2、こんにゃく1、昆布3
9時半…トースト２枚（バターシュガー）、マロンクリーム、おでん（じゃがいも小1個、ちくわ1個）
0時半…おにぎり1個

レスくれた人ありがとう(´Д⊂)
今日は過食デーにしてしまおうかと思ったけど何とか持ちこたえられました。

そして今日から生理。
生理中は食欲ない方だけど、朝の過食衝動は生理前のせいだったのかも(´･ω･｀)

288 ：舞∞３日目：2005/11/26(土) 00:44:16 ID:B7j6GBl/

8時／さつまいも、納豆ごはん、バナナ、みかん、豆乳ココア

11時／キッシュ、サラダ、カフェモカ＠スタバ

15時／サンドイッチ(ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ&ｴﾋﾞ)、チョコカプチーノ＠カフェ

18時／惣菜三品

23時／豆腐スープ、ポテトサラダ、豆乳プリン、林檎ゼリー、小魚&ピーナッツ

全体的に食べ過ぎた。しかも内容うろ覚え。
お菓子買いに行こうか悩んだけど、なんとか過食せずにいれたので良しとします。

289 ：優しい名無しさん：2005/11/26(土) 07:50:08 ID:YkX58Snh

おはようございま～す。2日目～。何もしない目覚めです。休日で寂しいので、スイッチ入らないように気をつけます。こういう日は、頑張ろうとすると裏目にでるため、いっさい頑張らないを朝のテーマにします。

290 ：春正宗∞　３日目：2005/11/26(土) 14:18:21 ID:GtS5RnjF

昨日のだけど…昼　弁当　500カロリー

夕方
パン　450カロリー
しらたき　300g
納豆　96カロリー
サラダ　180カロリー
マヨネーズ　150カロリー
卵白　100カロリー
まぐろの照り焼き　300カロリー？　

289もガンガレ

291 ：優しい名無しさん：2005/11/26(土) 14:25:18 ID:YkX58Snh

290
ありがとうございます。3日目乗り越えて、4日目に行けるといいですね。こちらも、明日が3日目になりますように！マラソン～。

292 ：〆R：2005/11/26(土) 16:48:38 ID:ztyU1e5H

今日のレポ
フルーツヨーグルト×２　サラダ２皿　カレーライス２皿　野菜スープ１杯
そんで吐いたからリセット
マラソン始めて吐いたの二度目だから逝ってくる
てゆうか体重測ってないけどなんか最近服が緩くなってきてます
眠くないけど明日早いしもう寝る
おやすみ

293 ：青色苺∞(一日目)：2005/11/26(土) 20:11:45 ID:IIQTCRuP

朝:ミネストローネ、紅茶、
コーヒー(ミルク、砂糖)、もちっこドーナツサンドイッチ
昼:クリームチーズブラウン2袋、お茶
間食:ガム一箱
夜:かきあげ2つ
きつねうどん(きのこ、卵、ちくわ)

沢山食べた～でも幸せ！
野菜とってもおいしい
今から豚汁作る！今週は豚汁週間。

294 ：あみФ２０日目：2005/11/26(土) 20:55:20 ID:0pFr6BaY

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、紅茶
　　黒砂糖大１
昼／玄米おにぎり２個
　　ひじき、ちりめん、野菜ジュース
夕／玄米おにぎり１個
　　ご飯１杯
　　まぐろ煮
　　わかめサラダ
間／大福１個
　　黒砂糖大１

仕事を途中で投げ出してご帰宅。
はぁ・・・
もう過ぎた事は忘れよ。

295 ：優しい名無しさん：2005/11/26(土) 23:54:29 ID:CDWo4Z0U

いちにちめ

もう過食しないぞ～

296 ：楓Ф：2005/11/27(日) 00:59:32 ID:vM3femQt

明日朝から参加します!!
過食嘔吐歴7年、ﾍﾞﾃﾗﾝですorz
この間ほぼ毎日嘔吐を繰り返してきました。
どれくらいが普通の食事なのか、何が健康的なのかすっかり忘れている気がします…
みなさんを参考にさせてもらいながら頑張ります!!
とりあえず今鍋いっぱい野菜ｽｰﾌﾟ作ったので、ﾍﾞｰｽはこれで健康になるぞ(`･ω･´)
最初はﾘｾｯﾄ続きになるかと思いますがよろしくお願いします。

297 ：優しい名無しさん：2005/11/27(日) 02:59:31 ID:+dZgC5Vu

>>296もファイトだお

昼
鶏もも肉　335g
しらたき　100g
マヨネーズ　100カロリー
パン　380カロリー
スキムミルク　400ml

夕
どら焼き
納豆 96カロリー

夜
鶏ささみ 165g
シーチキン 60カロリー
しらたき 200g
マヨネーズ 100カロリー
パン 400カロリー
スキムミルク 800ml

予定のペースを守れてる。嬉しい！
目標は「一人前」で満腹感をゲットすることだけど遠そうだ…今はまだ「ガン足んね」だもんorz

298 ：春正宗∞　４日目：2005/11/27(日) 03:00:36 ID:+dZgC5Vu

299 ：舞∞リセット：2005/11/27(日) 03:57:46 ID:ZfazCZTs

やっちゃいました…

13時／サラダ、さつまいも(2本)、バナナ、みかん

16時／チョコケーキ、マロンタルトケーキ

20時／カレーライス、惣菜三品
→スイッチＯＮ
さつまいも(3本)、牛角パフェ、マロンパフェ、抹茶ロールケーキ、ポッキー、菓子パン(4つ)、チョコ菓子(5箱以上)、コーヒーゼリー、ミルクティ、etc.

先程ＧＯ終了しました。
もう二度としないと決めたのに…自己嫌悪。

300 ：舞∞：2005/11/27(日) 04:00:52 ID:ZfazCZTs

連投ｽﾏｿ。

私の場合、ここに書き込み始めてから、何故か逆にｶｼｮｵ再発な希ガス…。食べたメニューを覚えておく為に、食べ物のことを考えることが増えたからかも。
よって、しばらく逝って様子見ることにします。

みなさんのこと、応援してます！！

301 ：Ｎ（過食嘔吐なし）∞リセット：2005/11/27(日) 04:17:57 ID:oiTrFTi7

5時半…スープ、トースト
（220kcal）
13時……おにぎり2個、ひじきサラダ（490kcal）
23時……豚まん（220kcal）
23時半…モスきんぴらライスバーガー、サラダ（250kcal）
24時～4時（過食）
豚角煮バーガー（270kcal）菓子パン（マロン＆マロン）、フライドチキン、ベリーパフェ、カルボナーラ、
チョコビスコッティアイス２個（340kcal×2）、レアチーズケーキ、サッポロポテト

吐かないから全部身になる……もうだめぽ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

302 ：優しい名無しさん：2005/11/27(日) 05:24:17 ID:rosbA8iv

>>301
病気が治ったら、ダイエットもずっと楽にできると思うよ！
今が耐え時！！

303 ：りゅうЮ ◆Ryu/YN/dH. ：2005/11/27(日) 05:45:23 ID:0Wmsph3T

お久しぶりです。
ROMってました。
あれから過食も嘔吐もしないで上手くやってます。
糖分(菓子)減らし、糖質(飯)増やした！
頑張る！(・∀・)

つ>>179

禁過マラ卒業します！

304 ：優しい名無しさん：2005/11/27(日) 06:30:28 ID:cYyZK5o3

おはようございます。継続。マラソン。3日目です。頑張らないぞ！

305 ：楓Φ：2005/11/27(日) 20:19:20 ID:vM3femQt

朝…きなこﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ150㌘)野菜たっぷり雑炊
昼…きのこのﾎﾟﾝ酢和え(ｴﾉｷ1ﾊﾟｯｸ、椎茸4つ)野菜たっぷり雑炊
夕…ささ身ともやしのｺﾞﾏ和え(ささ身40㌘、もやし1/2ﾊﾟｯｸ)玄米粥
過食嘔吐が習慣になってたから、時間を持て余す…
衝動押さえるためにも半身浴してきますﾉｼ
がんばれみんな!!そしてもっとがんばれ自分!!

306 ：優しい名無しさん：2005/11/27(日) 20:25:47 ID:cYyZK5o3

3日目。偏食だったかな？動いてないし。ま、いっか。完璧は無理だし。衝動きそうだった。ケーキが浮かんでしまった…。さっさと寝よ。皆さん、マラソン続けましょう！お休みなさい。

307 ：青色苺∞(二日目)：2005/11/27(日) 20:29:46 ID:sKvaiYFD

朝:ルビー半分、納豆
ご飯二膳、豚汁、紅茶
昼:30円ビスコ、20チョコ
ガム一箱、お茶
間食:ホワイトクランベリーチョコ5枚
コーヒー(砂糖、ミルク)
夜:豚汁スープ皿2
(白菜でかさ増し、卵)
夜食:コーヒー(砂糖、ミルク)

朝からモリモリ＋お菓子を食べてしまった
甘いもの食べたい！！我慢我慢我慢

308 ：あみФ２１日目：2005/11/27(日) 21:02:43 ID:rosbA8iv

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、佃煮、紅茶
昼／シュガーサンド
　　野菜ジュース
夕／ご飯２杯
　　納豆
　　わかめサラダ
間／おにぎり１個
　　黒砂糖固形２１０g

今日はご褒美の黒砂糖の固形解禁日。
疲れが少しは飛んだかも。紅茶もおいしいの欲しいなー
みなさん、おやすみなさーい

309 ：Ｎ（過食嘔吐なし）∞リセット中：2005/11/28(月) 01:12:46 ID:Tkqaym6X

21時……餃子２人前（12個）、アスパラ炒め、チョコビスコッティアイス１個（340kcal）

過食でペース狂ってるので、マラソンは明日から再開します。

りゅうさん、卒業おめでとうございます！
舞さんもお疲れ様でした。良くなることを祈っています。

310 ：〆R：2005/11/28(月) 02:22:25 ID:uQUr/9Ww

みかん×１　コーヒー１杯　ラーメン１杯　野菜の煮物１杯　オレンジジュース２杯　キムチうどん１杯　ケーキ×３
今日も吐きました
またぞろリセットです
ごめんなさい自分

311 ：優しい名無しさん：2005/11/28(月) 06:36:53 ID:5I4d7Eid

おはようございます。4日目。起きた瞬間、寂しいし、嫌な事で頭いっぱいで、いっそ過食しようかと思いましたが、やめます。頑張りすぎず、4日目を過ごします。マラソン～！みなさんも、マラソンつづけましょ～。

312 ：べ ◆cZ.q.RH592 ：2005/11/28(月) 08:00:35 ID:xD25l6f4

おはようございます。ROMってましたが参加したいと思います。
一応今日で三日目です。毎日何を食べていいのか分からないので皆さんのメニューを参考にさせていただきます。
長い目で頑張りたいです。

313 ：春正宗∞　５日目：2005/11/28(月) 14:32:03 ID:pyXaWb5i

昼
鶏胸肉　205g
しらたき　100g
納豆　96カロリー
マヨネーズ　150カロリー
パン　346カロリー

　木村屋のブラックココアデニッシュ
　むちゃんこ美味かったです。

夕
卵白　２つ
納豆　84カロリー
パン　300カロリー
プリン　180カロリー
スキムミルク　400ml

夜
鶏もも肉　185g
卵白　1コ
カツオ　4切
玉葱　半分
パン　490カロリー
マヨネーズ　150カロリー
ごはん　1膳
スキムミルク　400ml

5日目を渡りきりたくて
衝動に勝った！　イェイ♪

今日も６日目になりますように！

314 ：優しい名無しさん：2005/11/28(月) 19:55:12 ID:5I4d7Eid

4日目を終えます。過食スイッチは入りませんでした。気楽に行きたいです。いつスイッチ入るか恐ろしい病ですが、無事に5日目を迎えたいです。お休みなさい。

315 ：青色苺∞(リセット)：2005/11/28(月) 20:17:46 ID:BSTt63yG

朝:ご飯2杯、卵、豚汁、紅茶
ドーナツ2、コーヒー(砂糖、ミルク)
間食:ガム一箱、缶ミルクティー
夜:パン屋のパン2(カレー、うぐいす豆)
豚汁(こんにゃく入り)

偏り食べは過食のもとだ。
なんで続かないのかな
みんなより大食いだし涙涙
これから食べて下剤飲んで寝ます

316 ：あみФ２２日目：2005/11/28(月) 21:10:02 ID:I8SXTHpv

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、ひじき煮、佃煮、
昼／ご飯２杯
　　しらす、佃煮、野菜ジュース半分
　　紅茶
夕／ご飯２杯
　　さけの塩焼き
　　わかめサラダ
間／羊羹２切れ
　　黒砂糖大１

運動して、すっきり！

317 ：優しい名無しさん：2005/11/28(月) 22:56:26 ID:T514W0Gd

>>316
あみさんガンバテルね！
ここまで続くとやっぱりあの人の言ってる事は正しかったのかな！？
私の場合カショオすると夜眠れるんだよね。。。。
だけど、カショしないと全く眠れなくて頭の中は食い物がグルグルまわって
結局食べちゃう・・・・・orz
そうならずに続けられるあみさんはエライ！！がんばってね

318 ：優しい名無しさん：2005/11/28(月) 22:59:35 ID:uQUr/9Ww

本日のレポ
パイン半個分　みかん×１　コーヒー１杯　カレーまん×２　オレンジジュース２杯　うまい棒×３　ケーキ×２
また吐いた…甘ったれなのは自覚するけど正直普通に生きるのがしんどくてしょうがない

319 ：〆：2005/11/28(月) 23:02:53 ID:uQUr/9Ww

>>318です
書き忘れ　ウーロンハイ多量

320 ：ちー∞２日目：2005/11/28(月) 23:03:37 ID:EmZWmDqP

参加させてもらいます！

朝：６枚切の１/２枚、ポタージュスープ、牛乳１杯
昼：もやし入りラーメン半分、卵１個
夜：６枚切の１/２枚、サラダ
間食：飴２つ

明日も頑張ります。はぁ・・

321 ：青色苺：2005/11/28(月) 23:15:45 ID:BSTt63yG

脱落致します。
皆様は頑張って下さいな

322 ：楓Φ2日目：2005/11/29(火) 01:01:49 ID:fk8ei9eJ

朝/きなこﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ150㌘)、野菜たっぷり雑炊
昼/野菜ｽｰﾌﾟ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｸﾗｯｶｰ4枚(80㌔㌍)
夕/生ｶﾞｷ3つ、ｼﾁｭｰ、焼き茄子1/2本、ご飯1/2杯
夜、衝動が来たもののなんとか我慢出来ました(ﾟ∀ﾟ)太るｺﾄへの恐怖は拭えませんが、一日吐かないだけで体がこんなにも調子いいのが嬉しかったり…
明日も無事乗り切れますように　ﾉｼ

323 ：春正宗∞　６日目：2005/11/29(火) 01:36:05 ID:CDNmZEO0

昼
鶏胸肉　155g
しらたき　120g
マヨネーズ　100カロリー
パン　400カロリー
スキムミルク　350ml

夕
弁当　470カロリー

夜
コンニャク　100g
さんま　半尾
チョリソー１本
鶏もも肉　150g
卵白　１コ
砂ぎも　50g
パン　320カロリー
スキムミルク　400ml

あやうく夜ガン食いするとこだった。
勤務明けは鬼門！

明日で１週間！　(^Д^)

324 ：優しい名無しさん：2005/11/29(火) 07:37:27 ID:PuRqpLA0

おはようございます。5日目。今日はストレスな事が待ち構えているので、スイッチの恐れあり…。頑張りません。無事に5日目を過ごしま～す。過食しない自分をただただ誉めるぞ！皆さんも、マラソン続けましょ～。今日も、禁過食！そして明日に繋ぐ～。

325 ：あみФ２３日目：2005/11/29(火) 20:06:16 ID:9Mm681NA

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、ひじき煮、佃煮、紅茶
昼／ご飯２杯
　　しらす、佃煮、野菜ジュース半分
　　紅茶、黒砂糖大２
夕／ご飯２杯
　　納豆、生卵１個
　　ほうれん草おひたし
　　ふりかけ
間／ごはん１杯、こんぶ
　　黒砂糖大１

>>317
私もです。
今は普通に眠れるようになってきたけど、
最初の方はほとんど眠れなかった・・・
多めに食べてたのに。
眠れないのもしんどいけどカショオもしんどいですよね。。
今は寝る前に黒砂糖をお湯に溶いたものを飲んで落ち着かせています。

326 ：優しい名無しさん：2005/11/29(火) 21:24:49 ID:xCMTYgC4

>>325
凄い！やっぱ　あみさん凄いよ！
漏れはいつかはコテハンで参加したいと思いつつ
ロムってばっか・・・・orz

ロム専門だけど本当に応援してるよ！
ガンガレ～！

327 ：ちー∞３日目：2005/11/29(火) 22:14:29 ID:M+TUUnlE

朝：６枚切のパン１/２枚、ポタージュスープ、バナナ１本
昼：納豆かけごはん(納豆２パック、米１合)
夜：６枚切のパン１/２枚、肉マン１個
間食：飴３つ、ココア１杯

栄養のあるもの食べてない(´д`) 野菜と果物も摂らねば
昨日は食べなすぎでした。我慢は過食に繋がるのでちゃんと食べるようにしよう

328 ：Ｙ・ＯΩ(0日目)【新入社員】：2005/11/29(火) 22:15:50 ID:NR0r5Guv

休日ドカ食い者(午前中だけで3000kcal程食べてしまう)です。
年末に人に会う予定があるので、ドカ食い止めて痩せたいです。
皆さんよろしくお願いします。

朝…ご飯200g、キャベツとわかめの味噌汁、キムチ入り卵焼き。
昼…ミックスサンド、赤飯おにぎり半分
夜…おでん(大根、昆布、つくね、はんぺん、ちくわ計300kcal)、低脂肪ブルーベリーヨーグルト
間…水ときココア、70%チョコ50g(300kcal)
サプリ…マルチビタミンミネラル、鉄、野菜

口に何か入れてないと落ち着かなくて、チョコをかなりつまんでしまいました…。
明日はパリパリ昆布かガムを買って、間食のカロリーを減らそうと思います。
一日1600kcalで我慢が一先ずの目標です。

329 ：楓Φ3日目：2005/11/29(火) 22:17:54 ID:fk8ei9eJ

朝/きなこﾖｰｸﾞﾙﾄ150㌘、野菜たっぷり雑炊、みかん1個
昼/野菜たっぷり雑炊、煮卵1個
夕/野菜たっぷり雑炊、ﾓﾔｼと豚肉のｺﾞﾏ和え、きのこｿﾃｰ(ｼﾒｼﾞ＆ｴﾉｷ1ﾊﾟｯｸ)
間食/ｸﾗｯｶｰ8枚(160㌔㌍)
どうか3日坊主で終わりませんように…
明日も無事に過ごすぞ!!
あみさん、嘔吐ﾅｼどんどん更新されてて、あたしも励みになってます。
衝動の押さえ方等参考にさせて下さい(´∀`)
それではおやすみなさーい

330 ：優しい名無しさん：2005/11/29(火) 23:43:48 ID:PuRqpLA0

5日目しゅーりょー！無事です。ホワイトチョコレートモカをおやつにいただきました！うんまかった♪明日は6日目～。適当に生きるぞ！過食しなけりゃいいんだぁ～。継続～。皆さんお休みなさい。

331 ：優しい名無しさん：2005/11/30(水) 01:02:16 ID:kySybUje

ｶｼｮｵを我慢してる方に聞きたいんですが、普通食を取る様になって
体重はどうですか？すごく増えたりしてないですか？
私も禁過食をしたいのですが、体重が増えるのが怖くて普通食がとれないのです…。

頑張ってるみなさんを見習いたいです。
みなさんのマラソンがうまくいきます様に！！

332 ：春正宗∞　７日目：2005/11/30(水) 01:55:41 ID:VyFio7ms

昼
鶏もも肉　130g
しらたき　100g
パン　380カロリー
スキムミルク　400ml

夕
すき焼き弁当　430カロリー

夜
鶏胸肉　250g
パン　352カロリー
豆腐　120g
クリームシチュー
スキムミルク　600ml
洋梨　半コ

スイッチセーブ！

333 ：優しい名無しさん：2005/11/30(水) 04:54:04 ID:ot5AbfAw

>>331
ﾜｶﾙよ、怖いよね。
最初は増えるかも。1～2kg程度。
多分食べた物の重さ。
消化すれば戻る。大事なのは食間をあける事。
ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食いは太る。
間をあければkcal消費する。マジで。検証済み。
まあいづれにせよ、吐いてた頃よりは多少なり増えるよ。
でもそれは普通の事。
ドカ食いしなけりゃ急には増えない。
じわっと増える感じ。
体重測るのﾔﾒﾚ(・Д・)ﾉ"
普通が良いよ。大丈夫。
そのうち体が慣れて体重変動がおさまってくるよ。
一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛ！

ちなみに元禁過食マラソン参加者です。
ｺﾃ晒さないけどね。

334 ：優しい名無しさん：2005/11/30(水) 07:11:37 ID:Cisal1O7

6日目。おはようございます。スイッチon爆弾は、いつくるかわからない～。6日目を迎えられた自分を誉めたいです。無事に今日をやりすごしたい。皆さんも、スイッチ衝動きても、ここに書き込んで、マラソンしましょう。

335 ：Ｙ・ＯΩ(1日目)【平社員】：2005/11/30(水) 18:15:56 ID:+ZHzd9Qz

朝…ご飯150g、メンチカツ、キャベツ千切り。
昼…セブンのチーズのパン半分(150kcal)、クッキー１枚
夜…肉まん(230kcal)、ヨーグルト(140kcal)
間…チョコボールピーナツ、70%チョコ３かけ

朝にいきなり油ものを食べてしまったので、昼を少な目にしました。
間食を少なくするって、昨日も誓ったのに…。
とりあえず1600kcalは切ったので、あとは内容です。

336 ：ちー∞リセット：2005/11/30(水) 20:14:41 ID:nYuTKia7

やってしまいました・・・
三日しか我慢できないダメ人間です。
食べても満たされるわけでもないのに虚しすぎます。
はぁ～まじで生きてる価値ないなぁorz
明日から落ち着いてやり直します。

337 ：優しい名無しさん：2005/11/30(水) 22:38:03 ID:Cisal1O7

6日目が終わりま～す。ストレスたまってそうで怖い。どこで、過食スイッチ爆発するのか？爆弾かかえてるぅ。一応無事！フォッションリッチミルクチー飲んだよ♪明日は7日目！皆さんも、継続しましょ～。自分を責めたくないので。お休みなさい。

338 ：あみФ２４日目：2005/11/30(水) 23:09:58 ID:gh1Jf66k

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、ひじき煮、佃煮、紅茶
昼／玄米おにぎり１個
　　ご飯１杯
しらす、佃煮、青汁豆乳半分
夕／玄米おにぎり２個
　　ゆで玉子１個
　　温野菜
間／おにぎり１個

＠外来日

>>326
ありがとう、
326さんも、楓さんも、みなさんも！
応援！！

正直、めーいっぱい食べたいと思う時もあるけど、
カショしても吐けないと思うと一体どれだけ身になるのだろうと恐ろしく止めます。
でも吐く事以外は許しているので、おにぎりや和菓子で落ちつかせる感じです。あと黒砂糖をお湯に溶かして。
体重は食べ過ぎたら増えるけど次の日普通にしたら戻ります。
全て私基準の話です・・

今夜はもう１回、間食入れると思います。
長文orz

339 ：青色苺∞(0日目)：2005/11/30(水) 23:31:42 ID:qUYzWb7s

復活させて下さい。
今回からはメニューなしで。

とりあえず量・内容は問わず、
朝、昼、間食、夕飯の四回にちゃんとわけて食べるです、
よろしくお願いします

340 ：楓Φ3日目：2005/12/01(木) 00:08:54 ID:R5fCMhtF

朝/きなこﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ(ﾊﾞﾅﾅ1本、ﾖｰｸﾞﾙﾄ150㌘)、野菜たっぷり雑炊
昼/棒々鶏
夕/栗ご飯茶碗1杯、里芋の煮物、玉葱とﾚﾀｽのｻﾗﾀﾞ
夜食/おにぎり1個
今、衝動が押さえられずおにぎり食べてしまいましたorz
でも温かい飲み物と一緒にゆっくり食べたらおにぎり1つで満足出来た!!
吐かないぞー、寝逃げします(-ω-)みなさんおやすみなさい。

341 ：〆R：2005/12/01(木) 02:06:57 ID:6erslDWY

何をどこまで消化して　何をどこまで吐きもどしているか　自分でもわかりません
ただ…カロリー2000オーバーだけは死んでも嫌です
明日もしここにｶｷｺできなかったら逝ってよし自分↓

342 ：春正宗∞　８日目：2005/12/01(木) 03:16:05 ID:ZFIDMTKq

昼
鶏胸肉　175g
しらたき　150g
納豆　42g
パン　356カロリー
マヨネーズ　85カロリー
スキムミルク　400ml

夕
パン　380カロリー
卵白　１コ
マヨネーズ　55カロリー
スキムミルク　400ml

夜
鶏胸肉　170g
コンニャク　150g
マヨネーズ　70カロリー
パン　440カロリー

慣れたら炭水化物減らしてみよう
昔、禁止にして失調しちゃったから「減らす」程度に頑張る。
その妥協の範囲の中でだけでも綺麗になれたらと思う。
カショらない12月にするど～

あとコテでの発言じゃないほうがいいのかもしんないけど
青苺さん、苦しまないで。食事量自体は少ない方に見えますよ。
カショろうとしない努力してる自分を褒めてあげて

343 ：優しい名無しさん：2005/12/01(木) 04:15:51 ID:XGHf97D3

>>342
春正宗さん！ガンバってますねぇ。エライ！
自炊ですか？料理が出来る方は尊敬しちゃうナァ。

私も料理は出来る！？んですけど、食べられる人は
部活でクタクタになったラグビー部員や相撲部員等の
人たちしか食べられないような味です。
普通の人なら食べられないでしょう･･･。

そこで春正宗さんのメニューを見ると卵白やマヨネーズ等
単品が書かれてますが、単品を食べてるんじゃないですよね！？

宜しかったらどのような物を作られたかご指導下さい。

344 ：優しい名無しさん：2005/12/01(木) 07:23:52 ID:/YVkcBag

7日目。おはようございます。この辺りはいつどこで爆発するのか？気弱いですし、ストレス来ても、とにかく逃げ、8日目に繋げたいです。頑張りません。皆さんも禁過食マラソン続けていきましょう！

345 ：あみФ２５日目：2005/12/01(木) 20:10:02 ID:0FB4Gp9U

昨晩
ドラ焼き１個追加

今日
朝／ご飯２杯
　　味噌汁、ひじき煮、佃煮、紅茶２杯
昼／ご飯２杯
　　しらす、佃煮、野菜ジュース半分、紅茶
夕／ご飯２杯
　　鶏の味噌焼き
　　ねぎわかめのサラダ
間／おにぎり１個
　　黒砂糖大３

ごはん食べれるって幸せ・・・
おやすみなさい。

346 ：青色苺∞(一日目)：2005/12/01(木) 20:45:47 ID:6UPy+UcX

12月はなんとしてでも頑張る…！
きちんと食事の時間に食べる。
過食しそうになったら、まず飲み物。
ご飯系食べて菓子ﾊﾟﾝは最後に本当に最後に。

以上一人ごとでした

347 ：Ｙ・ＯΩ(2日目)【平社員】：2005/12/01(木) 21:49:05 ID:cvCglIII

朝…ご飯150g、鶏肉と卵と玉葱のスープ、干しいも１枚、水ときココア半分量。
昼…シャキシャキレタスサンド、クッキー１枚、チロルチョコ１個。
夜…小かけうどん、蒲焼さん太郎。
サプリ…マルチビタミンミネラル、鉄、野菜。

夜のうどんに天かす入れるの我慢出来て、嬉しい。
甘いものは間食じゃなくて、食事の時につまむようにしました。
ヨガと縄とびしてます。

348 ：楓Φﾘｾｯﾄ：2005/12/02(金) 01:11:11 ID:veY3dVFz

やってしまいましたorz
彼に食事に誘われて、外食したために、自分的にNGなﾓﾉ食べちゃって…
態勢整えてまた1から出直します。

349 ：優しい名無しさん：2005/12/02(金) 06:20:34 ID:sjmzjTM4

おはようございます。
疲れています。精神的にショックな事、
緊張状態があります。
8日目。今日は、特に、過食爆弾を抱えています。
とにかく頑張りません。自分を責めないために。
それだけで～す。継続！難しい事ですが、禁過食
マラソンだから。皆さんも、マラソン続けましょ～！

350 ：あみФ２６日目：2005/12/02(金) 20:36:15 ID:ZwiiBiiI

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、ひじき煮、佃煮、紅茶
昼／ご飯２杯
　　しらす、青汁豆乳
　　紅茶
夕／ご飯２杯
　　もろみ納豆
　　わかめぬたあえ
間／羊羹２切れ
　　黒砂糖大１

１歩、１歩・・・

351 ：Ｙ・ＯΩ(3日目)【平社員】：2005/12/02(金) 22:13:58 ID:s06HkmiG

朝…干しいも４枚、ほうれん草と魚肉ソーセージと卵のソテー、にんじんとじゃがいもの味噌汁。
昼…ハム玉子サンド２／３、チョコ(計300kcal)
夜…さば味噌煮、ひじき煮、お新香、味噌汁。

夜は定食屋に行ったのですが、ご飯の代わりにひじきにしました。
マルチビタミンミネラル、鉄、野菜サプリ。
明日から休みなので、ドカ食いしてしまいそうで怖いです…。

352 ：春正宗∞　10日目：2005/12/03(土) 00:05:31 ID:QT/kXM6L

昨夜遅番のミスでPCに向かえなかったから
今日昼間学校から書き込んだのにな…
書かれていないので再投稿いたしますorz
>>343さん、遅くなりました。メニューですが俺は単品で食べてる日もあります。
調理する日はパスタ風やすきやき風、焼きそば風のアンチョコものです。343さんの期待はずれかと恐縮しています。
醤油(煮込み)マヨorからしマヨが一番個人的には楽ですのでおすすめします。
コンニャクはダイス状に切って麻婆ぽくしてました。細切れを爪楊枝で食べて時間稼ぎしています(･ω･)
あと、卵白なのですが、これはスキムミルクと混ぜてレンチン>にせプリンwithパンにしてます…お恥ずかしい。ただ量と容器を選ぶのであまりおすすめではいたしません('Д`)以上ショボくてすみませんでした　orz

以下今日やっつけた食品達
昼(単品で)
鶏胸肉　180g
コンニャク　150g
マヨネーズ　80カロリー
パン　274カロリー
スキムミルク　400ml

夕(煮込み鍋で)
ホッケ　半身
しらたき　150g
マヨネーズ　90カロリー
パン　372カロリー
納豆　96カロリー
スキムミルク　600ml

夜
今から食べます、頑張らない

353 ：Ｎ（過食嘔吐なし）＠リセット中：2005/12/03(土) 07:02:37 ID:y1QXrnsH

早くここに書き込みしたいと思いながら毎日リセット続きですorz
個人的にメニュー記録は続けてますがとてもさらせません……。
でも皆さんが頑張っているのを見てはげまされているので
私も早く立ち直れるようにがんばります……。

354 ：優しい名無しさん：2005/12/03(土) 11:12:10 ID:kHfh6Fy7

9日目です。絶望感があり、食が細くなっているかもしれません。頑張らない～。自分を許す。休日だから、いつスイッチonか？マラソンだからゆっくり行きます。

355 ：青色苺∞(二日目)：2005/12/03(土) 11:25:58 ID:RKvLVcAv

仮病でアルバイト休んだ…
でも久しぶりの休み思いっきり過ごす！
もちろんご飯は三食、時間どおりに。
昨日は甘い系食べたので今日はなるべく減らして

356 ：YOUくん▽：2005/12/03(土) 14:32:25 ID:WPEbm+0n

私も参加させて下さい！
吐けない過食です。10㎏太りました。少しでも不安なことやストレスなどを感じたりすると、過食(下剤使用も)に逃げてしまいます。家族は誰も知らないけど…
一週間後から修学旅行もあるし、過食を直して痩せたいです(´･ω･`)
２日間過食しないで、今日またやっちゃいましたが、明日からまた頑張ります!!目指せ中島美嘉ﾁｬﾝ。

357 ：Ｙ・ＯΩ(4日目)【平社員】：2005/12/03(土) 19:12:27 ID:bhrlZshP

10時…月見わかめうどん、干しいも１枚
14時…マックシェイクストロベリーS
16時…水ときココア１杯。ほし梅。
18時…ご飯60g、玉葱とキャベツとにんじん、鶏むね炒め、
玉葱と玉子とねぎの味噌汁。

なんだかだらだらと色々なものを食べてしまいました。
１サイズ小さいデニムと上着を買ってきたので、気合いいれたいです。

358 ：Ｙ・ＯΩ(4日目)【平社員】：2005/12/03(土) 19:14:09 ID:bhrlZshP

10時…月見わかめうどん、干しいも１枚
14時…マックシェイクストロベリーS
16時…水ときココア１杯。ほし梅。
18時…ご飯60g、玉葱とキャベツとにんじん、鶏むね炒め、
玉葱と玉子とねぎの味噌汁。

だらだら食いはしたけど、買い物に行くことでドカ食い衝動抑えられました。
１サイズ小さいデニムと上着を買ってきたので、気合いいれたいです。

359 ：Ｙ・Ｏ：2005/12/03(土) 20:09:32 ID:bhrlZshP

わ、２重送信してしまいました…。恥ずかしい。

360 ：青色苺∞(3日目)：2005/12/03(土) 20:39:04 ID:RKvLVcAv

アルバイト休んだが、過食は
避けられたものの、買い物以外
なにもしてない…肉が全身につくように
なり、さすがに体も焦りが…
私もワンサイズ小さい服かお

361 ：あみФ２７日目：2005/12/03(土) 20:51:19 ID:RUrYfvbi

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、ひじき煮、佃煮、紅茶２杯
昼／玄米おにぎり２個
　　ちりめん、わかめ
　　野菜ジュース
夕／玄米おにぎり２個
　　ひじき、タラコ
　　紅茶の煮玉子１個
間／どら焼き１個

煮玉子、味は薄すぎたけど半熟加減はいい感じ。
玄米のたらこおにぎりは合わなく失敗。
今日は体力がほんの少しついてきたように感じた。

362 ：春正宗∞　11日目：2005/12/04(日) 03:54:03 ID:U6brAwZP

昼
鶏もも肉　190g
しらたき　150g
マヨネーズ　75カロリー
パン　391カロリー
スキムミルク　400ml

夕
鶏もも肉　180g
しらたき　150g
マヨネーズ　90カロリー
パン　336カロリー
カシスオレンジジュース　500ml
　　　　　　　　　　　　0カロリー
スキムミルク　400ml

夜
牛肉　112g
しらたき　150g
ショウガ　ちょびっと
マヨネーズ　85カロリー
納豆　93カロリー
パン　516カロリー
スキムミルク　400ml

久しぶりにお気に入りのカシオレ飲んじゃった。
前からとっておいて今日解禁(ﾟωﾟ)ｳﾏｰ
また10日後制覇できたらに飲もうかな。

363 ：343：2005/12/04(日) 04:06:51 ID:Fz6NA4L8

春正宗さん！レシピありがと！！
面倒な事お願いしてごめんなさいorz
でも、自炊できるから凄いナァ････。
春正宗さんや皆さんの食事をみて漏れも頑張ろうと
努力してるんだけど、どうしても夕飯の時にスイッチが入って
中々コテできません・・・・orz

明日こそは・・・・・出来るかな！？

364 ：優しい名無しさん：2005/12/04(日) 10:11:38 ID:AWyxwj4b

10日目。おはようございます。絶望感でいっぱいです。危険です。独り暮らしですし、危険な休日。ゆっくり行こう。禁過食マラソンにこっそり参加している。それに意味がある。過食しても、もっと自分を責めるだけだから。ゆっくりと！

365 ：リン∞三日目：2005/12/04(日) 13:34:03 ID:UG4AkXMD

久しぶりの書き込みです

朝　パン一枚
　　きのこのポタージュスープ
間　大豆水煮缶、アメ３
昼　おにぎり大二個
　　鮭一切れ
　　アスパラときのこ炒め
　　味噌汁
　　アメ２
　　ココア

スイッチ入りそうになったけど、温かいココア飲んだら落ち着きました。
体重じわじわ増えてて怖いけど、もう絶対死んでも吐きたくない。

366 ：Ｙ・ＯΩ(5日目)【係長候補】：2005/12/04(日) 19:44:08 ID:P5rLft0+

初めての昇進。

朝…たまごご飯(ご飯120g)昼…コッペパンピーナツクリーム
夜…炊き込みご飯、じゃがいもとわかめの味噌汁、サラダ、ネギ入り玉子焼き。
間…水ときココア１杯、アメ４個

今日はお昼に菓子パン食べました。
ただ、私の場合菓子パンがドカ食い衝動のきっかけのようなので、
しばらくは食べません。
ヨガと縄跳びしていたら、平熱が0.3度上がっていました。これは基礎代謝が上がったってことかな。

367 ：青色苺∞(四日目)：2005/12/04(日) 20:26:36 ID:6bB/q5pD

だいぶ食べる量も落ち着いて来た…
今週は肉じゃが週間。
なんかこんにゃくとか豚肉でとか
すごい強引なやつ…

368 ：あみФ２８日目：2005/12/04(日) 20:27:11 ID:gXxtgeXQ

昨夜
どら焼き１個追加

今日
朝／ご飯２杯
　　味噌汁、ひじき煮、
　　焼きタラコ１切れ、紅茶
昼／ご飯２杯
　　昆布佃煮、しらす
　　野菜ジュース、黒砂糖大１
夕／ご飯１杯
　　まぐろ煮
　　わかめサラダ
　　黒砂糖大１
間／ご飯２杯
　　羊羹１切れ

寒すぎっ！
こんな日は家でゴロゴロ。

369 ：青色苺：2005/12/04(日) 20:29:14 ID:6bB/q5pD

毎日日本語おかしくて
死に体

370 ：青色苺：2005/12/05(月) 02:46:19 ID:sQpX8t+s

最近の激太りの原因がようやく
わかりました！今日からで
よいので、ゆっくり改善します。
焦らずゆっくり。

↑立て続けに変なこと
書いてすみません。
おやすみなさいまし

371 ：春正宗∞　12日目：2005/12/05(月) 03:57:39 ID:8ndF9D1q

昼
鶏もも肉　270g
しらたき　150g
マヨネーズ　65カロリー
パン　462カロリー
スキムミルク　400ml

夕
鶏もも肉　40g
しらたき　150g
豆板醤小2
ショウガちょびっと
パン　487カロリー
チョコパイ　2コ
カントリーマァム　2枚
スキムミルク　600ml

夜
鶏胸肉 280 g
モヤシ　1袋
豆板醤　小3
パン　281カロリー
スキムミルク　400ml

マヨネーズがきれた…豆板醤もあとスプーン1杯位しかなくて泣きそう　(/Д`)
夜中に食が進まなかったのは調味料飢饉の巧妙だけど、こりゃ翌朝早起きして出勤前に買い出しだ～。ああ寝ていたい　orz
>>363さん、恐縮です。醤油系統は割愛しちゃってますがお許し下さい。
それから俺も、夕飯(その日最後の飯)は量が甘えがちです。お互い頑張れそうな時だけでもやってみて、褒めちゃいましょ　(ﾟωﾟ)ﾉｼ

372 ：優しい名無しさん：2005/12/05(月) 07:34:15 ID:yxZYeRYv

11日目。かなりストレスがたまっていたようです。やらなきゃいけないと決めこんでいた事をひとつあきらめ、ゆっくりマラソンを続けます。おはようございます。みなさん！

373 ：あみФ２９日目：2005/12/05(月) 19:47:26 ID:oYxMlJif

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、昆布佃煮、しらす煮、紅茶
昼／玄米おにぎり１個
　　おにぎり１個
　（わかめ、ちりめん）
　　野菜ジュース
夕／ご飯２杯
　　タラのホイル焼き
　　ねぎみそ和え
　　ふりかけ
間／おにぎり１個
　　黒砂糖大１

いっぱい、いっぱいの日だった。エアロビは楽しかったな。
ハリポタ観て寝ます。。

374 ：Ｙ・ＯΩ(6日目)【係長候補】：2005/12/05(月) 20:51:32 ID:3i3GuKSn

朝…炊き込みご飯、じゃがいもとわかめの味噌汁、ココア１杯。
昼…グレフル＆アロエのヨーグルト、ポンデリング。
夜…カロリーメイト４本。わかめスープ。
間…飴４個

ポンデリングって…自分。

増えるわかめ＋お湯に塩コショウ、しょうゆとゴマ少しのスープをたらふく飲んで満腹感。

375 ：優しい名無しさん：2005/12/05(月) 21:08:17 ID:txP9QW9h

>>373
あみさん！凄い！！もう1ヶ月じゃん！
ホント心の底から尊敬しちゃう！！漏れも鈴木式！？を実行したけど、
1週間の献立を買ったら1日で食べちゃった(;゜(エ)゜)
でも、書いている理論的なことは解るんだけど、実際に実行すると・・・・(・・?

あみさんは1ヶ月実行してみて体調とか過食スイッチとかどう？
何日目位が一番辛かった？

鈴木式を実行して成功している方を実際に見るのは初めてなんで
色々と教えてチャンで申し訳無いです(≧≦)

376 ：青色苺∞(五日目)：2005/12/05(月) 21:21:14 ID:sQpX8t+s

肉じゃが鍋いっぱい
二日で終了！(笑)
食べ過ぎたが爆発していないので継続中。
おやつに豆大福が腹持ち良くて
おいしい！

377 ：春正宗∞　13日目：2005/12/06(火) 01:51:41 ID:lQpMC2aM

昼
鶏胸肉　164g
しらたき　150g
マヨネーズ　55カロリー
甘酒　3口
スキムミルク　300ml

夕
弁当　312カロリー

夜
豚ひき肉　148g
卵白　1コ
いさき　4分の3尾
お粥　半膳
洋梨　4分の1コ

今日、弟と大喧嘩した。金銭的バックアップがあったとはいえ、親無し/親戚無し状態で育った俺達には弟が人生唯一の理解者だと思っていた。ムカつく。この怒りを、パン断ちに代える。

今日は、ありったけのアクセサリーと化粧をして出かけた。パワーもらわなきゃ無理。
でもあんま、食べらんなかった。明日爆発しませんように…いやさせるもんか。長くてｽﾏｿ

378 ：ワシントンФ(一日目)：2005/12/06(火) 02:24:21 ID:rxxaBXXM

今日から参加します。
昨日
朝⇒コーヒー、ごはん茶碗小一杯

昼⇒串団子一本、

間食⇒ヨーグルト、おかき、みかん、チョコ

夜⇒粕汁一杯、塩鮭半分、ﾎﾟﾃｻﾗ少々、ごはん三口

がんばる(>_<)

379 ：ベロスキーΩ一日目：2005/12/06(火) 17:16:55 ID:w9MHY6gp

参加させて下さい。
三食食事をとることに抵抗を感じたり、何を食べて良いか分からないという感覚がまだ消えません。
今日のメニュー
…体調が悪くずっと寝てたため食事なし。反省。

380 ：青色苺∞(6日目)：2005/12/06(火) 18:52:45 ID:4Cx/gAtk

誰かと一緒に食事したい。
あったかいお風呂入ろう
早く正月になってほしい

381 ：あみФ３０日目：2005/12/06(火) 19:51:58 ID:tpE2AvwO

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、昆布佃煮
昼／ご飯２杯
　　しらす煮、わかめ
　　青汁豆乳、紅茶
夕／ご飯２杯
　　もろみ納豆
　　ほうれん草胡麻和え
　　ふりかけ
間／羊羹２切れ
　　黒砂糖大２

>>375
ありがとう！
鈴木式ではないけれど、
ご飯多め、副食少なく、油は使わないで下処理をなるべくして自分で作る
という感じで自分なりにうまく取り入れてはいます。やはり理論は納得できるんですよね。。
でも献立のは量が少なすぎて私も続かないです。
辛かったのはやっぱり最初の３日でした。
それまで、ほとんど毎日カショオ状態だったので。
それからはご飯を多く食べているお陰か、段々落ち着いてきました。
衝動はない事はないけれど前みたいな狂おしい衝動ではないです。
体調はまだまだ体力不足ですが前よりは全然ましです。
精神的には浮き沈みはあるけど、全体的には落ち着いてきたのかも。
長文すんません。

お正月は普通におもちを食べていたい・・

382 ：Ｙ・ＯΩ【リセット】：2005/12/06(火) 20:27:40 ID:fXSSv5dT

やってしまいました。
自分的には極端な制限をかけてるつもりじゃなかったんですが…。
やはりストレスを感じていたのか、些細な事が許せなくなってしまい、
それがきっかけでドカ食い。
自分馬鹿。
明日からまた頑張る。

383 ：しゃも∞【0日目】：2005/12/06(火) 20:46:17 ID:GLBnomLi

今日から参加させていただきます
食欲にとらわれることのない普通な生活にもどりたい。
今日のは覚えてないので明日からカキコまさせていただきます
よろしくお願いします

384 ：リン５日目：2005/12/06(火) 21:00:38 ID:mSxKQY30

昨日
朝　豆乳ココア、みかん、チョコ
昼　ミートソーススパゲティー多、サラダ
夜　ぐーぴたクッキー、おまんじゅう

今日
朝　ミルクティー、キウイヨーグルト、チョコ
昼　ごはん、肉じゃが、ほうれん草卵とじ、
　　たこ焼き２、しゅうまい３、ミニトマト（弁当）
間　梅のど飴１本、リンツ85 １０g

電車の鏡に映ったむくみたるみ全開の自分の顔見てマジドン引きでした。
薄々気づいちゃいたけど、ショックだった・・もう絶対やめよう。
今から納豆ご飯食べてお風呂入って寝ます。。

385 ：375：2005/12/06(火) 21:10:12 ID:ju5BQiuI

>>381
あみさんゴメンネ！色々教えてちゃんで・・・orz
でも、あみさんが答えてくれたお陰で漏れは凄い勇気付けられました！！！！
本当に本当に心からアリガト！！！
漏れも　あみさん　を見習って頑張るよ！！
だけど・・・どうしても夜がダメなんだよね・・・・。

漏れも　あみさん　のように強い心になりたいﾃﾞｼ・・・。

でも、絶対コテしてココに登場するからね！

ところで、茶碗2杯のご飯って何グラムとか決めてるの！？

普通の人の1杯が解らなくなってるから・・・

ゴメンネ！教えてチャンで・・・・orz

386 ：優しい名無しさん：2005/12/07(水) 00:23:45 ID:IC+nzPzJ

12日目終了です。疲れがストレスとなり、帰り道、コンビニに寄って、買いまくろうともしましたが、GFジュースで満たしておきました。なんとか。12日目か。まだまだ。継続したいですね。お休みなさい。

387 ：優しい名無しさん：2005/12/07(水) 11:50:13 ID:/gbXGyOV

13日目。こんにちは。何か物事をしなければならないのに、
できない、やらない自分がいると、過食に逃げたくなります。
スイッチオンで、また、後悔。ストレスです。マラソンだから
ゆっくりと。頑張らない。自分を責めない。13日も続いている。
褒めよう！疲れているし。完璧でなくていい。禁過食マラソンに
参加している。

388 ：春正宗∞　14日目：2005/12/07(水) 13:33:46 ID:pvu1h1D2

昨日のだけど

昼
鶏もも肉　238g
しらたき　150g
マヨネーズ　68カロリー
スキムミルク　350ml

夕
弁当　397カロリー
おはぎ　1コ

夜
牛肉　124g
鶏手羽　208g
しらたき　150g
ごはん　1膳
スキムミルク　600ml

くそ…社交辞令で食った差し入れのオハギが悔やまれる…orz
2週間記念の今日は、頑張りませ～ん。

389 ：しゃも∞　【1日目】：2005/12/07(水) 17:16:39 ID:/QZTiFM+

テストまで後２日…
食べないと起きてられない＝食べないと勉強が…

朝
卵1個＋キャベツ＋ご飯1杯＋チーズ1枚(オムライスもどき)
林檎1個

昼
おむすび2(コンビニ)

夜
モヤシ＋こんにゃく炒め
おでん
ご飯1杯

間
寒天ココア

食べすぎなんだろうか…
一応お腹いっぱいとだましだましおさえたつもり
普通の人(学生)の一日の食事量がﾜｶﾗﾅｽ

390 ：ベロスキーΩ二日目：2005/12/07(水) 18:17:55 ID:t3Tbpn2q

朝:卵お粥､みそ汁、サプリ、デプロ
夜:もずくスープ
病院行ってきた。

391 ：Ｙ・ＯΩ(リセット1日目)：2005/12/07(水) 18:57:21 ID:395irshE

また始めます。
とりあえず20日までは頑張る。
朝…ゴマご飯150g、焼き鮭、
きゃべつと人参の味噌汁。
水ときココア１杯。
昼…こんぶおにぎり１個。
夜…カロリーメイト４本。

392 ：リン六日目：2005/12/07(水) 19:46:57 ID:yv5ShgdQ

朝　リンツ85 20グラム、シャキシャキレタスサンド１
昼　カツ定食
　　ご飯、カツ、キャベツ、ポテトサラダ、味噌汁、お漬物
夜　リンツ 20グラム、シャキシャキレタスサンド残り
　ブロッコリー、ほうれん草、おまんじゅう１

生理前で食べ過ぎです。
食べないと仕事になんないし。まぁいっか…って言い訳(´д｀)

393 ：あみФ３１日目：2005/12/07(水) 21:16:46 ID:GGcJSEE+

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、昆布佃煮
　　紅茶２杯、黒砂糖大１
昼／玄米おにぎり２個
　　たらこ、わかめ
　　野菜ジュース
夕／玄米おにぎり２個
　　しらす煮、わかめ
　　紅茶煮玉子１個
　　わかめサラダ
間／大福１個
　　どら焼き１個

>>375さん
ご飯は２杯で約２４０gです。１日で２合半ぐらい食べてます。
初めにご飯１杯とおかずを食べて、
その後、ご飯もっ１杯食べれると思うと少しは満足したりします。ふりかけで。
３７５さん、応援してます！

祝１ヵ月！！
春正宗さんもオメです！

394 ：優しい名無しさん：2005/12/07(水) 22:15:53 ID:/gbXGyOV

１３日目が終わります。過食していない自分は偉い。偉い。
脂肪が、気になってしかたないですし、他人と比べてしまう
自分がいます。それがストレスとなって、過食してしまう。
ですが、誰とも比べる必要はない。体型も。他の事に関しても。
頑張ろう、頑張ろうとして、いつも挫折。それを、繰り返して
きたのだから、過食していない自分を褒めたいです。他人と
比べてもしょうがない。ゆっくりと。　今日は、も？疲れました。
だから、褒めます。過食してない自分は偉い。今、ついている脂肪
に脅えるな！大丈夫。　と、言い聞かせてみました。

395 ：ベロスキーΩ二日目：2005/12/07(水) 22:29:31 ID:t3Tbpn2q

あみさんおめでとう!
( ﾟ∪ﾟ)Ъ

396 ：青色苺∞(七日目)：2005/12/07(水) 23:20:23 ID:vKVYCsT7

あみさんおめでとう！すごい。
んでついでに(笑)
一週間おめでとう！自分。

今日は間食もしたし沢山
食べたが、動いたからいっか。
自分がおいしく食べれる量が普通量。
他人と比べるといつの間にか制限加えてて
爆発しちゃうよ～気楽に！

397 ：春正宗∞　15日目：2005/12/07(水) 23:45:27 ID:pvu1h1D2

>>393あみさんおめでとう！
励みになります(^ω^)

以下今日やっつけた食物です
昼
鶏手羽　196g
鶏ささみ　79g
しらたき　150g
マヨネーズ　90カロリー
スキムミルク　350ml

夕
寝てた。

夜
鶏手羽　28g
牛肉　127g
しらたき　150g
納豆　98カロリー
マヨネーズ　95カロリー
スキムミルク　750ml

今日は気分が安らかでデンプン摂取に逃げなかった！　いぇい♪　この嬉しさを忘れない！
でも牛肉料理は難しいな～　orz

398 ：優しい名無しさん：2005/12/08(木) 09:05:08 ID:eMnUYD20

14日目。おはようございます。朝から、危険でした。
頑張らない。頑張らない。大丈夫。と言い聞かせながら、
歩きました。朝ご飯をゆっくり食べました。マラソン。
マラソン。明日に繫ぐぞ。今日は、便秘気味。だから、
下っ腹が気になる。今日は、おそらく、生理前。だから、
いつもより食べたいと思ってしまう。（もちろん生理不順
で曖昧ですが。）明日に繫ぐ。それが意味のある事～。
・・・ゲップしながら。

399 ：優しい名無しさん：2005/12/08(木) 09:07:06 ID:eMnUYD20

申し訳ありません。ミスって、上げてしまいました。
ごめんなさい！！！皆さん、マラソン続けてください
！

400 ：おいら：2005/12/08(木) 09:37:30 ID:F+AEhDce

マラソン初参加です。よろしくです。身分は退院したての患者。入院中でぶった＆鈍った体をどうにかしたいです。
外に出るといったら犬の散歩くらいであとは通院とか。今日もこれから病院です。
朝ご飯→ご飯、卵焼き、鮭フレーク、わかめと豆腐のみそ汁。

401 ：ベロスキーΩ三日目：2005/12/08(木) 17:58:45 ID:Nrp/Txst

朝:卵お粥､みそ汁､サプリ､デプロ､飲む酢
昼:紅茶
夜:ワカメとしじみのスープ
今日はヘコスな気分です…orz

402 ：あみ☆Ф３２日目：2005/12/08(木) 19:48:10 ID:QNGJ2LQd

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、昆布佃煮
　　紅茶
昼／ご飯３杯
　　しらす煮、ひじき煮
　　野菜ジュース
　　羊羹１切れ、黒砂糖大３
夕／ご飯２杯
　　肉そぼろ
　　わかめサラダ
　　ふりかけ
間／どら焼き１個
　　黒砂糖１５０g

ベロスキーさん、春正宗さん、青色苺さん、
ありがとう。
青色苺さん、オメです！

結構食べたなぁ
はぁ・・・
ストレスとちゃんと向き合おう
黒砂糖、当分お蔵入りにしようか迷う。。

403 ：Ｙ・ＯΩ(2日目)：2005/12/08(木) 21:10:33 ID:kIxhmCmS

朝…ごまご飯100g、なめ茸、豚キムチ炒め、
お麩入り卵スープ、水ときココア１杯。
昼…カフェラテクローバー2/3、ブルーベリーヨーグルト
夜…ミニストップ豚角煮まん。
間…30円ビスコ１つ。ハピタン１枚。
リプトンキャラメルミルクティー100ml。

甘いものがとまらないです。
お昼のパンは我慢できたのに、間食が…。意味なし。

404 ：優しい名無しさん：2005/12/08(木) 22:56:54 ID:eMnUYD20

１４日目終了です。危険でした。いつ爆発してもおかしくない。
自分に「いつ爆発しても不思議ではない爆弾抱えているのだから。」
といいきかせ、お米を美味しく頂きました。お米！今日は、バランス
良かったかな？過食しそうだから、ビクビクでしたが、ちゃんと食べれ
ば、オーケー！明日も。お休みなさい。

405 ：青色苺∞(8日目)：2005/12/08(木) 23:33:16 ID:yUZy9Mbm

夜の食事が大きなﾊﾟﾝ＆ﾁｮｺｽﾅｯｸ
間食もﾎﾟｲﾌﾙ食べてしまった。
砂糖断ちが出来ない…
明日は気をつける

406 ：春正宗∞　16日目：2005/12/09(金) 01:17:40 ID:hu67bd2G

昼
茄子　1本
豆板醤　大2
たら切身　1
スキムミルク　350ml

夕
弁当　380カロリー

夜
鶏ささみ　216g
しらたき　150g
マヨネーズ　75カロリー
納豆　98カロリー
洋梨　5分の1ｺ
スキムミルク　800ml

今日もパン断ちできた！　偉い！　俺！　パン売り場に行っても買いたくならなかった　(^ω^)ｳｼｼ

>>402あみさん「☆」が眩しいですね！　改めておめでとうございます！　尊敬してます！

407 ：優しい名無しさん：2005/12/09(金) 08:48:00 ID:hhJ+blfP

１５日目。おはようございます。睡眠をちゃんととれるとやはり、
心身安定しますね。日々のストレスがありますが、禁過食！禁過食！
続ければ必ずいいことが。明日へ繫ぐぞ！ストレスは食ではないところ
で発散できるといいな。

408 ：もなか∞　(0日目)：2005/12/09(金) 19:52:06 ID:LNM8fDCv

とりあえず1番下のランクからは脱け出せたけど、まだまだ過食はなおらない…
明日から参加させていただきますﾉｼ

409 ：優しい名無しさん：2005/12/09(金) 19:55:29 ID:aWQfxexm

15日目。終了。食べてしまいたました。マック、おさつどきっ。弁当。ですが、過食じゃない。必要な栄養だったと思います。だから、リセットしません。美味しかった。お休みなさい。

410 ：あみ☆Ф３３日目：2005/12/09(金) 20:11:57 ID:BGUPn5CK

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、ひじき煮
　　わかめ、紅茶
昼／ご飯２杯
　　しらす煮、昆布煮
　　青汁豆乳、紅茶
夕／ご飯２杯
　　さけ照り焼き
　　ねぎわかめサラダ
　　ふりかけ
間／ご飯１杯
　　黒砂糖大１

>>406
照れます（汗
結構いっぱい、いっぱいだったりするので。
春正宗さんもパン断ち、すごいです！

みなさんのメニュー、個性があって参考になります。
今月はもう少し柔軟をもって進めたいです。

411 ：青色苺∞(9日目)：2005/12/09(金) 21:20:21 ID:O3RpJICS

今日は中華料理食べた。
中華料理は脂っこくて胃がもたれている…
多分、前ならこれくらい余裕だったな
果物いっぱい買ってきた～
今週はみかんいっぱい食べるぞ

412 ：Ｙ・ＯΩ(3日目)：2005/12/09(金) 21:36:11 ID:7JP9OKFb

朝…ゴマご飯60g、にんじん玉葱グリンピースetcのスープ、なめ茸、
キャラメルミルクティー100ml
昼…カロリーメイト４本、ヨーグルト。
夜…マシュマロ、一口ドーナツ、ハピタン、30円ビスコ、キットカットミニ、各ひとつ。

だめだ。
甘いもの食べ過ぎ偏り過ぎ自分に甘過ぎ。
明日から自分ルールを追加。
守れなかったらリセットで。気を引き締めます。

●甘いものは食後に食べ、間食はしない。
●お菓子を食事の代わりにしない。
●出来るだけたくさんの食材を食べる。

書き込みしなきゃ実行出来ない根性ナシですが、年末に向けて頑張りたいです。

413 ：リン八日目：2005/12/09(金) 23:56:01 ID:l/bUHB1g

朝　チョコ、特濃ミルクアメ一本
昼　スパゲティー、サラダ
夜　チョコ、フルーツヨーグルト、クッキー二枚、ポテトチップ

朝　ココア
昼　サラダ、おにぎり１、スープ
夜　生チョコアイス、サラダ、アイスティー、クッキー２、たこ焼き

あみさん30日越えほんとにすごい！
メニュー読んでると毎日励みになりますﾉｼ

好き放題食べてるのに、動きまくってるからか体重が全然変わらなくなりました。
カショオで浮いたお金で服買ったり毎日楽しいです。

414 ：優しい名無しさん：2005/12/10(土) 06:55:24 ID://Wld6iV

16日目。おはようございます。昨日のが消化しきれていない朝。自分のカキコ読み返し分析。とにかく、お前、頑張んな。とくにグータラしろ！です。

415 ：ベロスキーΩ四日目：2005/12/10(土) 07:27:07 ID:+0XVvqtJ

朝:卵お粥､ワカメとしじみのスープ､飲む酢
昼:無調整豆乳
夜:サークルの飲み会で…サラダ一口､ウィンナー一本
もう少しまともに食べたい。

416 ：青色苺∞(10日目)：2005/12/10(土) 20:34:14 ID:l9HIB8xo

ささいなことだけど、
爪が丈夫になった！ﾌﾆｬﾌﾆｬで
すぐ割れてたのに。

私にはご飯3食無理だ…
でも、ﾊﾟﾝ1ｺで済むなら許す。
衝動が来たらまず飲み物、ﾌﾙｰﾂ、ご飯。
月の後半はPMSがひどい
私とって恐怖。

417 ：あみ☆Ф３４日目：2005/12/10(土) 20:59:09 ID:aMnS9RId

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、ひじき煮
　　昆布煮、紅茶２杯
昼／玄米おにぎり２個
　　しらす煮、たらこ
　　野菜ジュース
夕／玄米おにぎり１個
　　ご飯１杯
　　納豆
　　わかめサラダ
間／大福１個
　　黒砂糖大１

>>413
リンさん、それってすごい事ですよね！
私も服にまわせるのが嬉しいです。

来週からつき合いが増えていくなぁ・・・
どう乗り越えようか。

418 ：優しい名無しさん：2005/12/10(土) 22:29:52 ID://Wld6iV

16日目終わります。生理こない。偏食だったのかな？衝動きました。頑張るな！と言ったのに。お米をゆっくり。おかずも。お菓子食べてしまいました。なるべくゆっくり。リセットしません。オーケー。お休みなさい。

419 ：ベロスキーΩ五日目：2005/12/11(日) 03:06:36 ID:JJlZ4Ilw

朝:ｻﾝﾄﾞｳｨｯﾁ一切れ､手巻きｸﾚｰﾌﾟ(ｺﾝﾋﾞﾆ)
昼:豚丼2/3､ｻﾗﾀﾞ
夜:ﾎﾜｲﾄﾁｮｺ3こ
ﾊﾞﾗﾝｽ悪いけどちゃんと食べれてよかった

420 ：ののФ一日目：2005/12/11(日) 04:37:20 ID:ShRxTZ0Y

はじめて参加します。
毎日ほぼ毎食はいてしまう現状を少しでも治していけるよう頑張ります。
この生活がすでに4年続いてしまっています。
来年の目標、完治すること。

朝：ピザトースト1個
　　肉まん1個
　　8個入りのパン1袋
　　ワンタンスープ
　　カフェオレ
　　ビスケット4枚　　　すべてФ。
昼:カフェドクリエにて
　　タンドリーチキンサンド3分の2
　　ミネストローネ、アメリカンコーヒー
夜：イタリアンコース料理
間:ソフトクリーム
　　白玉あずきクレープ
　　チョコがけバームクーヘン8個
　　ナン2枚とタイカレー　　　　　これをФ

今日はまだ、はかないで食べられたほう。
今、隣で彼氏が寝てる。いなかったらコンビ二に行ってたかも。
お腹空いたけど、食べなくていてる自分が嬉しい。
明日もこの気持ちでいたいなー。

421 ：優しい名無しさん：2005/12/11(日) 08:16:12 ID:LMQpTaj7

17日目。菓子は脂肪になった気配。胃から、食べたいのサインは朝あります。昼まで寝たかったのに起きてしまいました。ストレス。昨日の分をとり戻せという心理があります。これ危険。大爆弾落ちるのでは？

422 ：Ｙ・ＯΩ(5日目)：2005/12/11(日) 19:42:00 ID:Vb04qA+m

昨日のメニュー。
朝…ごまご飯100g、豚角煮１個、サラダ(市販のものにニンジンを入れて)、
わかめとねぎの味噌汁。
昼…フレンチトースト(低脂肪乳、バター少なめ、ダイエットシュガーで作ったもの)、
あんずとりんごと梅のヨーグルト。
夜…忘年会で、カクテル２杯、ゆでキャベツ、焼き鳥３本、
ギョーザ１つ、お好み焼き２口、焼きそば１口、たこ焼き１つ、ピノ４つ

今日のメニュー。
朝…栗と小豆のご飯120g、ニンジンと玉葱の味噌汁。
昼…肉まん、白ゴマぷりん１つ、干し梅５つ。
夜…ご飯100g、肉野菜炒め(豚、キャベツ、ニンジン、玉葱、春雨)
わかめとねぎの味噌汁、豆乳ココア。

なるべく自分で料理するよう心がけました。
これで土日を乗り切ったぞ。

423 ：あみ☆Ф３５日目：2005/12/11(日) 19:48:16 ID:yan5qd87

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、ひじき煮
　　昆布煮、紅茶３杯
昼／あんぱん１個
　　野菜ジュース
夕／ご飯２杯
　　温泉玉子１個
　　ほうれん草胡麻和え
　　ふりかけ
間／おにぎり１個
　　黒砂糖大１

なんだか、疲れた１日だった・・・
おやすみなさい。

424 ：青色苺∞(11日目)：2005/12/11(日) 20:00:26 ID:EcCqMZBt

食べたい衝動が…
ﾄﾏﾄ、みかん、林檎、飲み物で
乗り切りたい。あーﾊﾟﾝ食べたい

425 ：青色苺：2005/12/11(日) 20:53:51 ID:EcCqMZBt

あー食べちゃった。
みかん2、林檎1、ｷﾘｸﾗｰﾑﾁｰｽﾞ4…
大丈夫、大丈夫。菓子ﾊﾟﾝやお菓子
じゃなかっただけﾏｼ。
今から散歩がてらTSUTAYA行って来ますノ
おやすみなさいまし

426 ：リン11日目：2005/12/12(月) 12:43:02 ID:F8z+9X+A

朝　サンドウィッチ、プルジュレ
昼　幕の内弁当
夜　うどん、ギョーザ
間　アメ、チョコ、せんべい計300くらい

朝　ごはん、味噌汁
昼　お刺身、焼き鮭、野菜スープ
夜　チョコ500くらい…

朝　クッキー大二枚、プルジュレ、コーヒー
昼　サラダ、ポタージュスープ、ゆで卵
夜　納豆、海苔(予定)

調子乗って食べ過ぎたバカだ…
便秘だしお菓子ばっかでお腹がやばいことになってます。
私も今週から付き合いが増えるので少し体調整えとかないと！
明日からお菓子断ちして、一日1000以内に抑えるようがんばります

427 ：春正宗∞　20日目：2005/12/13(火) 01:27:07 ID:XC7RceTc

お久しぶりです。すみません…下痢で布団に丸まってましたorz

今日からレポートを再開いたします。
昼
鶏砂肝　84g
シチューの素　244カロリー
納豆　91カロリー
米　150g
洋梨　半コ
スキムミルク　350ml

夕
弁当　323カロリー

夜
さんま　半尾
鶏胸肉　２３９g
米　半膳
マーマレード　284カロリー
洋梨　半コ
スキムミルク　350ml

普通にご飯食べられるって幸せ　ヽ(^∀ﾟ)ﾉ

428 ：Ｙ・Ｏ(6日目)：2005/12/13(火) 01:58:18 ID:jtgmUDx/

朝…ごまご飯150g、なめ茸、焼きたらこ、ニンジンと玉葱とねぎの味噌汁。
昼…あんぱん、りんご１個。クッキー２枚。
夜…カレーうどん。
間…30円ビスコ１つ、水ときココア１杯。

今日も休みだったけど、まだなんとかドカ食いはしていません。
何かお腹に詰め込みたくなったとき、３０分だけ我慢できるかどうか。

429 ：あみ☆Ф３６日目：2005/12/13(火) 02:09:11 ID:mfZbzrNi

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、たらこ
　　昆布煮、紅茶２杯
昼／ご飯２杯
　　しらす煮、ひじき煮
　　青汁豆乳
夕／海鮮丼
　（ご飯全部、おかず２／３）、味噌汁半分
　　漬物少し
　　ところてん
間／おにぎり１個、紅茶

お付き合いで、好きな物を食べようと決めたのに、
何を食べればいいのか、よくわからず、またご飯ばかり食べていた。
やっと長い夜が終わる。

430 ：ﾐｷﾞﾜ1日目：2005/12/13(火) 13:19:03 ID:Tt1Vq8iv

参加させて下さい

昨日
朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　おにぎり1個
　目玉焼き
味噌汁
林檎半個くらい
昼:ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂﾊﾟﾝ
(＋ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞ)
ｶﾌﾞ入ｸﾗﾑﾁｬｳﾀﾞｰ
ﾐｶﾝ1個
紅茶
夜:水炊き
(白菜・豆腐・鶏肉・ｷﾉｺ)
間:ﾏﾝｼﾞｭｳ1個
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ3個
ﾎｯﾄﾚﾓﾝ1杯

431 ：あみ☆Ф３７日目：2005/12/13(火) 20:21:00 ID:mfZbzrNi

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶２杯
昼／ご飯１杯半
　　煮豆、しらす煮
　　わかめ、黒砂糖５０g
夕／ご飯２杯半
　　たらの照り焼き
　　わかめサラダ
　　ふりかけ
　　黒砂糖５０g
間／どら焼き１個

やはり睡眠不足だと不安定になるなぁ・・
明日はジム行こ

432 ：Ｙ・ＯΩ(１日目)：2005/12/13(火) 21:31:15 ID:jtgmUDx/

朝…カロリーメイト２本。水ときココア１杯。
昼…ハムとキュウリのサンド、１日分の野菜１本。
夜…おにぎり２個(こんぶ、しゃけ)、12品目入りのけんちん汁。

昨日ご飯以外に食べてしまったので、また１日目からやり直します。
リセットしてしまったけど、今日はいい気分。
無理せずにいけそうです。

433 ：リン12日目：2005/12/13(火) 23:30:49 ID:UnXWi6zp

朝　チョコ百グラムorz
昼　おかゆ100kcaI、ミルクティー
夜　焼そば、ほうれん草ごまあえ、卵スープ、みかん

434 ：春正宗∞　21日目：2005/12/14(水) 03:27:47 ID:VJj4snG2

昼
鶏ささみ　163g
米　1膳
ミートソース　210カロリー
スキムミルク　400ml

夕
弁当　395カロリー

夜
鶏ささみ　224g
しらたき　150g
ナポリタンソース　211カロリー
スキムミルク　400ml

435 ：あみ☆Ф３８日目：2005/12/14(水) 19:34:41 ID:u6/hHzgX

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶３杯
昼／ご飯１杯半
　　煮豆、しらす煮
　　わかめ、お吸物
　　紅茶
夕／ご飯１杯半
　　ささみ漬け焼き
　　ほうれん草胡麻和え
　　ふりかけ
間／羊羹２切れ
　　黒砂糖大１

最近、体重じわりと増えてきて食べ過ぎ！？って思って凹んで、
ジムで計ったら筋肉量が２ｷﾛ増えて脂肪量が１ｷﾛ減！
食べ過ぎてたのに嬉しい！運動って大切ですね。

436 ：青色苺∞(14日目)：2005/12/14(水) 22:55:58 ID:MvZTD//S

三食はあまり量や内容は
制限していませんが、
間食なし(たまに大福程度)にしたら
肌の調子も良好、体重も減りました。
ただ、停滞するかもなので
運動は必要＆大切ですね

今日で二週間！オメ自分。

437 ：春正宗∞　22日目：2005/12/14(水) 23:51:08 ID:VJj4snG2

昼
外食

夕
ヨーグルト　400g
米　1膳

夜
鶏ささみ　174g
米　1膳
納豆　半コ
りんご　1コ
スキムミルク　400ml

今日は外食にチャレンジ！　目標は｢１人前で満腹感を得る事」。なんと完食する前におなかがいっぱいになった！　また暇があったらチャレンジしてみます。
青色苺さんも2週間おめでとうございます！

438 ：Ｎ（過食嘔吐なし）：2005/12/15(木) 07:15:53 ID:0sxkD9v5

復活します。

17時…ホットケーキサンド２枚（400kcal位）
0時…ホットケーキサンド１枚、ごはん、のりの佃煮（500kcal位）
7時…シュークリーム２個（140kcal位）

不健康なメニューだし脂質オーバーだけど
量は普通なのでいい事にします。
これから寝るところです……。
明日は和食中心にしよう。

439 ：ベロスキーΩ二日目：2005/12/15(木) 09:38:58 ID:5FK5y55z

おととい食べ過ぎてしまったのでリセットします。
ちなみに昨日は何も食べれなかった…orz
では今日のメヌーまた書き込みにきます。ﾉｼ

440 ：青色苺(リセット!!)：2005/12/15(木) 19:05:32 ID:DVczKPqk

ついに…やってしまった。いや、
これまで騙し騙ししてきただけなのかも…。

来年の抱負、お菓子、間食断ち
って何歳だよ自分。
食べ終わったら味噌汁作る
明日から再会するゾ

441 ：あみ☆Ф３９日目：2005/12/16(金) 00:07:34 ID:azs/sB4e

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶２杯
　　羊羹１切れ
昼／ご飯１杯半
　　煮豆、ひじき煮
　　黒砂糖４０g
夕／おにぎり１個
　　ご飯１杯
　　納豆
　　わかめサラダ
間／羊羹１切れ
　　どら焼き１個
　　黒砂糖６０g

帰宅中ー。
さむいっす～

442 ：ベロスキー：2005/12/16(金) 17:17:21 ID:v5gtqGAC

やっちゃった!
ダメですね…自分。
しばらくしたらまた来ます。皆さん頑張って下さいﾉｼ

443 ：あみ☆Ф４０日目：2005/12/16(金) 19:55:45 ID:PqvG2rkH

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶
昼／ご飯１杯半
　　ひじき煮、しらす煮
　　青汁豆乳
夕／ご飯１杯半
　　いわし煮
　　切り干し大根、ふりかけ
間／黒砂糖１００g
　どら焼き１個
　　ホットミルク

おやすみなさい。

444 ：Ｙ・ＯΩ(4日目)：2005/12/17(土) 00:05:23 ID:AbVnPzU3

前日、前々日と書き込み出来ませんでしたが、なんとか続いています。
今日は
朝…牛丼もどき。
昼…わさび海苔おにぎり、チキンとレタスのロールサンド。
夜…切り干し大根、生たまご、ご飯100g、野菜ジュース。

ドカ食いしない休日が当たり前になるといいな。

445 ：ポポ∞０日目：2005/12/17(土) 15:58:13 ID:YUui+C8j

参加させてください！
最近過食の頻度が高くなってきて、危機感を覚えるようになりました。
今日は午前中に過食してしまい、リセット中。
明日から頑張ります！

446 ：Ｙ・ＯΩ(5日目)：2005/12/17(土) 19:50:08 ID:AbVnPzU3

朝…8枚切り食パン２枚、ブルーベリーヨーグルト。
昼…ツナサンド、豆乳ココア。
夜…ビーフシチュー、レタス、大根と人参の煮物、
　　わかめとねぎの味噌汁。

今日はたくさん食べたい欲求がなくて良かったです。

447 ：あみ☆Ф４１日目：2005/12/17(土) 23:35:45 ID:d2DHBxxb

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　ひじき煮、紅茶３杯
昼／玄米おにぎり２個
　　胡麻塩、しらす煮
　　野菜ジュース
夕／玄米おにぎり１個
　　かにおにぎり１個
　　煮玉子１個
　　わかめサラダ
間／大福１個
　　どら焼き１個

448 ：あみ☆Ф４２日目：2005/12/18(日) 19:57:24 ID:Dh2LojSc

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶２杯
昼／ご飯１杯半
　　煮豆
　　たらこ、わかめ
　　切り干し大根煮
夕／ご飯１杯半
　　ささみ付け焼き
　　わかめぬた和え
　　ふりかけ
間／どら焼き１個
　　ホットミルク

比較的落ち着いた１日であった。

449 ：Ｙ・ＯΩ(6日目)：2005/12/18(日) 22:44:46 ID:1sh8hpmq

朝…たまごかけご飯、ふりかけご飯、
　　ココア２杯、わかめとねぎの味噌汁。
昼…月見うどん小。
夜…マックチキン、ガーデンサラダ、アイスミルクティー。

朝にご飯を２膳食べたので、昼を少な目に。

450 ：やや§０日目：2005/12/19(月) 16:09:18 ID:vY577n5m

必死になりすぎてﾉﾄﾞも切っちゃったし、血も混じって出てきたし… 上手く
吐けなくなって、ｶｼｮｵ行為自体にもｽﾄﾚｽ感じてきたので、これを機に卒業に向けて
参加させて頂こうと思います…！

真夜中から朝にかけて、昼も吐いたので早速今夜からスタートでつ(;`・ω・)！
とりあえず、自炊から始めます。

漏れｶﾞﾝｶﾞﾚ、みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ!!!

451 ：あみ☆Ф４３日目：2005/12/19(月) 20:14:14 ID:uqu6t13b

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶２杯
昼／ご飯１杯半
　　煮豆
　　たらこ、ひじき煮
　　紅茶
夕／ご飯２杯
　　ビビンバ玉子付き
　　ふりかけ
間／よもぎ大福１個
　　ホットミルク

生理前だからかお腹が空く・・

452 ：Ｙ・ＯΩ(7日目)：2005/12/19(月) 21:03:35 ID:8vwSOjVi

朝…五目ご飯、大根と人参とねぎの味噌汁、
　　レアチーズケーキ１P。
昼…ハムタマゴサンド、チロルチョコきなこ２個。
夜…豆乳とチーズのパン、１日分の野菜ジュース。

453 ：ゆかΦ(1日目)：2005/12/20(火) 01:15:13 ID:YveebCWv

参加します。今日は大丈夫だった。
完走して幸せな毎日に帰る！

454 ：あみ☆Ф４４日目：2005/12/20(火) 20:51:45 ID:O5kzPLfz

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶
昼／地鶏丼玉子付き
　　味噌汁
　　ひじき煮、きんぴら
　　野菜ジュース
　　紅茶
夕／ご飯１杯半
　　納豆
　　葱みそ和え
　　ふりかけ
間／ホットココア

友達とランチ。
今度は食べたいもの食べれてよかった。

455 ：Ｙ・ＯΩ(8日目)：2005/12/20(火) 21:15:22 ID:XwvBJnLU

朝…コロッケの衣の代わりに薄焼き卵をまいたもの、
　　わかめとねぎの味噌汁、水ときココア１杯。
昼…たらこおにぎり、焼き芋小半分、豆乳ココア１杯。
夜…シャキシャキレタスサンド、ビスケット４枚、プリン１つ。

１週間乗り切ったぞぅ。

456 ：青色苺：2005/12/20(火) 21:18:44 ID:bzFdH3Q4

あみさん、Y.Oさん
オメでとー☆
まだ復活出来ない涙
けど、応援してます

457 ：ゆかΦ(2日目)：2005/12/20(火) 21:56:19 ID:YveebCWv

今日も大丈夫。
でも一日中なんかたべ続けちゃうんだよなー。
今はそこまでつらくはないし、明日からは
ちょくちょく食べるものは高カロリーのものは避けてみる。

458 ：Ｙ・ＯΩ(9日目)：2005/12/21(水) 22:35:38 ID:aRtMSglz

青色苺さん、ありがとうございます。
また一緒にマラソンに参加出来るまで、待っています。

朝…鶏五目ご飯、大根と人参の味噌汁、なめこ、チーズチキンカツ。
昼…豆ご飯おにぎり、たらこおにぎり、ポタージュスープ。
夜…豆乳野菜ジュース。

あれが来ない…。亜鉛と豆乳で治るかな。

459 ：あみ☆Ф４５日目：2005/12/22(木) 00:40:03 ID:zXycmoBj

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶３杯
昼／ぶどうパン２個
　　野菜ジュース
夕／おにぎり大１個
　　煮玉子１個
　　煮野菜
間／おにぎり２個
　　どら焼き１個

青色苺さん、ありがとう
Y.Oさんオメです！

仕事前に外来。
問題児から少しは成長したのか

460 ：ウリック　0日目：2005/12/22(木) 18:06:46 ID:zj3J1Cg4

どうも、かなり前に一日だけ書き込みしたウリックです。
今度は一日でスリップしないようにしたい・・・。
今日は
朝　りんご　こんにゃく半分（しょうゆにつけて）
おやつ　りんご３こ　こんにゃく半分　黒糖5粒
夜　玄米一口　ゴマ豆腐半分　
　レタスとミニトマトともやしのサラダ2杯（ポン酢がドレッシングがわり）
　豆腐ハンバーグ　かぼちゃの煮物3切れ　りんご半分

りんごばっか食べてますｗ（大好物）
これからの時間危ない…がんばる！

461 ：あみ☆Ф４６日目：2005/12/22(木) 20:19:10 ID:zXycmoBj

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮
昼／おにぎり２個
　　わかめ、たらこ
　　野菜ジュース
夕／ご飯１杯半
　　いわし煮
　　わかめぬた和え
　　ふりかけ
間／どら焼き１個
　　黒砂糖１５０g
　
＠生理中
今週は甘やかそう

462 ：青色苺∞(1日目)：2005/12/22(木) 21:40:53 ID:LEpO90mG

復活しました…
久しぶり～にｳｲﾝﾄﾞｰｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞして
食べるどころじゃなかった!!
過食費用浮かせてお洒落にまわしたい

463 ：Ｙ・ＯΩ(10日目)：2005/12/22(木) 21:49:32 ID:gqYOsEk1

朝…ご飯１膳、牛肉と玉ねぎの煮物(牛丼ぽいもの)
　　カフェオレ１杯。
昼…ミックスサンド、たらこおにぎり、豆乳野菜ジュース。
夜…豆と野菜の食べるスープ、ひじきおにぎり、
　　トリュフ４つ。

年末の人と会う予定が近付いている…頑張ろう。

464 ：みほ∞：2005/12/23(金) 01:13:42 ID:1OIqRvV+

今日からスタートしようと思います。過食、少しでも抑えられるようにみんなとがんばらせてください。

465 ：TOTO ◆Qdju1Nt.Vs ：2005/12/23(金) 11:28:02 ID:k4PXqBG8

私も今日から参加させていただきたいと思います。宜しくお願いします。

466 ：あみ☆Ф４７日目：2005/12/23(金) 19:30:13 ID:txI5z/Nf

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮
昼／ご飯１杯半
　　ひじき煮、ちりめん
　　煮豆、野菜ジュース
夕／ご飯１杯半
　　牛肉煮
　　ねぎぬた和え
　　ふりかけ
間／黒砂糖５０g
　よもぎ大福１個
　　お汁粉半分

おやすみなさい

467 ：TOTO ◆B8MtahqHQQ ：2005/12/23(金) 21:23:28 ID:k4PXqBG8

朝＠..
・サラダ・ヨーグルト・キウイ・グレープフルーツ

昼＠..コーヒー

夜＠..
・サラダ・吸い物（しめじ・わかめ）・ヨーグルト
・キウイ・グレープフルーツ

久々にセロリを食べた。おいしかった(＾∀^)

468 ：TOTO▽∞Ω（一日目）：2005/12/23(金) 21:39:20 ID:k4PXqBG8

>>467
の者です。名前欄に、とのことで、最初から痛いミスでした。みません‥
(´･ω･`)

469 ：青色苺∞(2日目)：2005/12/23(金) 21:40:31 ID:SXXaKCre

今日はすご～く大目にみる…
朝、昼時間の関係で少なかったので
夜にキタ…だいぶ沢山食べﾀ
良くないなぁ…でも、寒くて時間ｷﾞﾘｷﾞﾘまで
布団の中。こういう過ごし方も
うつになりやすいんだろな
自分ｲｯﾊﾟｲすぎてｸﾘｽﾏｽどころじゃないし…

自分語りスマソ

470 ：みほ∞1日目：2005/12/23(金) 22:03:22 ID:1OIqRvV+

朝→りんご、みかん
昼→ワカメスープ
間→りんご1/4、ﾁﾛﾙﾁｮｺ1つ、角切り干しｲﾓ1本、寒天
夕→鶏鍋、ごはん

間食多めだけどｶｼｮはしなかった！

471 ：Ｙ・ＯΩ(11日目)：2005/12/23(金) 23:41:57 ID:ac63bUwN

朝…小松菜と卵とミックスベジタブルのソテー。
昼…ミックスサンド、こんぶおにぎり、
　　野菜豆乳ジュース。
夜…さばみそ煮、豆乳1/4丁、ケーキ１P。

結局今日もいつも通りの量食べちゃった…クリスマスケーキが…。

472 ：Ｙ・ＯΩ(12日目)：2005/12/24(土) 20:24:59 ID:pujNxsPa

朝…ご飯１膳、豚肉と人参と大根のスープ。
昼…デニーズのクラブサンド半分、アイスティー２杯。
夜…ミートソーススパ、キャベツと人参のサラダ、
　　シャンメリー１杯、ケーキ１P。

友達とのクリスマスと家族とのクリスマスで、結構食べました。
でも常識の範囲の量だとは思うので…リセットはしません。

473 ：青色苺∞(3日目)：2005/12/24(土) 20:42:17 ID:IzjROCd9

皆さんメリーXmas！
今日は、ｹｰｷの代わりに和菓子で。
糖分の次は、最近塩分取りすぎﾃﾞｽ

474 ：TOTO▽Ω∞（二日目）：2005/12/24(土) 21:05:01 ID:lkhqfLF+

＠朝..
・サラダ・納豆
・ヨーグルト・グレープフルーツ
＠昼..
・コーヒー
＠夜..
・サラダ・めかぶ
・ヨーグルト・キウイ
・グレープフルーツ

めかぶとろっとしておいしかった(＾∀^)
サラダ用に、小さめのマイプレートを明日買ってこようと思ってます。

475 ：優しい名無しさん：2005/12/24(土) 22:43:20 ID:Suj2Xb18

昨日知り合いと焼肉とケーキ二つ食べちゃった(>_<)
今日もケーキ食べたかったけど我慢して

玉子焼き150グラム
コンビニサラダ1つ
おからのサラダ1つ
キャベツ千切り
板チョコ70グラム
ところてん2パック

476 ：優しい名無しさん：2005/12/25(日) 00:02:33 ID:/tq9v5nw

477 ：みほ∞2日目：2005/12/25(日) 00:26:39 ID:8aoGHcVl

朝/りんご半分、バナナ、みかん
昼/わかめスープ、りんご1/4、ヨーグルト
間/ﾁﾛﾙﾁｮｺ
夕/かにごはん、豆腐サラダ
後/豆乳プリン

478 ：あみ☆Ф４８日目：2005/12/25(日) 01:30:08 ID:H/qp/YBP

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、牛肉煮
　　紅茶２杯
昼／おにぎり２個
　　わかめ、ちりめん
　　野菜ジュース
夕／おにぎり１個
　　温野菜、ゆで卵１個
　　
間／大福１個
　　黒砂糖２０g
　　苺ケーキ１個
よく働いた～
メリークリスマス☆
特別な日だから、ケーキ

479 ：あみ☆Ф４９日目：2005/12/25(日) 20:01:17 ID:H/qp/YBP

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶２杯
昼／ご飯１杯
　　煮豆、ひじき煮
　　ちりめん
　　野菜ジュース
夕／ご飯１杯半
　　納豆、わかめ
　　ふりかけ
間／どら焼き
　　黒砂糖４０g、ゆで小豆大２
　　ホットココア

あと一週間、のんびりと・・・

480 ：青色苺(4日目)：2005/12/25(日) 21:00:21 ID:QL3QXyfv

短期ｱﾙﾊﾞｲﾄやっと終了…
ﾏｼﾞ長かった。
明日電話がなかったらあさって
実家へ！早く帰りたいな

481 ：ゆかΦ(7日目)：2005/12/25(日) 22:20:44 ID:k8soq+Bl

何日も書いてなかったけど続いています。
今日初めて普通量で満足できた。
テンプレに毎日報告って書いてあったの見落としてました。
書くの、不定期になりそうなので、不愉快に思う人がいたら書くのもう終りにします

482 ：TOTO▽Ω∞（三日目）：2005/12/26(月) 00:14:43 ID:R97DOjmB

＠朝..
・納豆・サラダ
・ヨーグルト・グレープフルーツ
＠昼..
・カフェオレ
＠夜..
・サラダ・めかぶ
・林檎1/4・ヨーグルト
・スィーティー

マイプレートゲット
(＾∀^)
もち、てこともないけど、百均。
最近は百均も食器に限らず種類豊富になっていてｱﾘｶﾞﾀｷｺﾄﾅﾘ(ﾉ∀`)
こぶりの長方形のと
居酒屋の付けだし用みたいなのを二枚
自分語りすみません(ﾉд`)
＞ゆかさん
周りよりもあなたの調子のほうが大事だと思いますから、
もし少しでも、参加していたい、と思われるなら無理をしないで自分で出来る範囲でやっていけばいいと思います(＾∀^)

483 ：Ｙ・ＯΩ(13日目)：2005/12/26(月) 02:59:42 ID:CCeJvSWG

25日の報告。
朝…なめ茸ゴマご飯１膳、アイス(190kcal)、
甘酒１杯。
昼…デミグラきのこバーガー、アイスティーｓ
夜…わかめうどん、ちくわ磯辺揚げ半分、からあげ１個。

揚げものって、なんでこんな美味しいんだろう。

484 ：Ｙ・ＯΩ(14日目)：2005/12/26(月) 16:16:14 ID:CCeJvSWG

今からバイトで帰るのは夜中なので、
帰ってから余計なもの食べないように今カキコします。

朝…ご飯１膳、キャベツ玉ねぎ人参の炒めもの、
　　小松菜とワカメとねぎの味噌汁。
昼…ミックスサンド、薄皮つぶあんパン１個、
　　水ときココア１杯。
夕…スパゲティ70gにシソふりかけとゴマを絡めたもの、甘酒１。
冬休みはついつい食べてしまいそうだけど、
誰かと出かけることでセーブ。

485 ：あみ☆Ф５０日目：2005/12/26(月) 20:54:34 ID:OA4JkIco

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶３杯
昼／ご飯１杯半
　　煮豆大２、ひじき煮
　　ちりめん、紅茶
　　野菜ジュース
夕／ご飯１杯半
　　まぐろ煮
　　わかめサラダ
　　ふりかけ
間／どら焼き１個
　　ゆで小豆１２０g
　炭酸ジュース
　　ご飯半分

くだらない事で怒り爆発。そのまま食物へ。
短気は損気ですね・・
でも、過食にいかなかったのはちゃんと食べてるお陰かな…
葛藤はあるけども。

486 ：優しい名無しさん：2005/12/26(月) 21:06:23 ID:M4KXMTJe

>>485
凄い意志力だぁ！
あみさん！ｶﾞﾝｶﾞってね！

487 ：青色苺∞Ω(5日目)：2005/12/26(月) 21:10:34 ID:AB30UnNO

食べ過ぎだめも追加してみます
でも無理はしません
実家帰ったら、ご飯の量
調節難しいので、手伝うの装って
野菜いっぱいご飯作る！

488 ：TOTO▽Ω∞（四日目）：2005/12/26(月) 23:17:39 ID:R97DOjmB

＠朝..
・サラダ・キウイ
・ヨーグルト・グレープフルーツ
＠昼..
・コーヒー
＠夜..
・サラダ・めかぶ
・キウイ・林檎1/4
・グレープフルーツ1/2

家で飲む場合と缶コーヒーはいつも
ブラックですが、缶はやはりまずい‥(´･ω･`)

489 ：体質改善Ф(一日目)：2005/12/26(月) 23:37:14 ID:A0t9VGlT

今日から頑張ります。宜しくお願い致します。

昼：野菜たっぷり雑炊　二膳　グレフルジュース一杯
夜：チキンライス　お皿に少し、たらこスパ、白菜と油揚げの煮びたし
間食：イカの燻製3本、焼き芋一本、ミルク2杯、紅茶一杯、レモンクッキー4枚

明日からは本格的ダイエットに入ります。

490 ：体質改善Ф：2005/12/26(月) 23:39:38 ID:A0t9VGlT

すみません。明日から一日目になるんでした。

491 ：リズ∞(0日目)：2005/12/27(火) 11:04:06 ID:CnKQNNE/

私も参加表明致します！
仕事のストレスからか、夕飯後お菓子のドカ食い→寝る→胃重と罪悪感で朝昼抜き→夕飯→お菓子ドカ食い　
という生活から抜け出せません。
ご飯おいしく食べたいよ。
まずは
①朝昼食べて夜のお菓子を食べないこと
②ウォーキング
を大晦日迄続ける事を目標にします！
皆様どうぞ宜しくお願いします。

492 ：青色苺Ω∞(6日目)：2005/12/27(火) 18:24:48 ID:CVG+Bf6B

生理前でだいぶ食べてしまいました。
以前とは段違いの量で(少なくなった)
お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ
食べ過ぎたけど、嬉しいです。
なにより、ある程度[我慢]が出来る。

初参加の方よろしくお願いします。

493 ：あみ☆Ф５１日目：2005/12/27(火) 20:02:49 ID:wdXaE58W

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶３杯
昼／ご飯１杯半
　　煮豆、わかめ
　　ちりめん、紅茶２杯
　　キャベツ千切り
夕／牛丼
　　ほうれん草お浸し
　　ふりかけ
間／餡付きおもち１個
　　ゆで小豆大２
　　羊羹１切れ

>>486
ありがとう～
でも強くはないです・・

最近、お腹がよく空くので明日から少し量増やしてみます。
みなさん、おやすみなさい

494 ：Ｙ・ＯΩ(15日目)：2005/12/27(火) 20:15:15 ID:712YrfGn

朝…肉じゃが、甘酒１杯。
昼…黒ゴマラーメン。カプチーノ１杯。
夜…きのこと鶏のグラタン。
　　玉ねぎとわかめとねぎの味噌汁。

最近はドカ食いしないことが少しずつ普通になったかな。

495 ：TOTO▽Ω∞（五日目）：2005/12/27(火) 22:54:22 ID:hYrA7RpC

＠朝..
・サラダ・納豆
・キウイ1/2・林檎1/4
・グレープフルーツ1/2
・ヨーグルト
＠昼..
・カフェラテ
＠夜..
・サラダ・ところてん（二杯酢）
・キウイ1/2・林檎1/4
・グレープフルーツ1/2
・ヨーグルト

496 ：体質改善Ф：2005/12/27(火) 23:42:37 ID:UugCeSgp

早速挫折しました…
また明日からリトライします…

497 ：体質改善Ф(1日目)：2005/12/28(水) 08:56:33 ID:S/TY5fko

結局吐かなかったので昨日の食事を書き出します…
朝：赤飯1膳、野菜ジュース
間食：焼き芋の半分
夜：赤飯2膳、ハム二枚、緑茶
　野菜チーズベーコンのパニーニ、コロッケサンド、ベーコンエッグサンド
　チーズケーキ、ロイヤルミルクティー
夜食：さやえんどうスナック半袋、アイス（チョコクッキー半分）
　　　　カレーうどん（レトルト）、ダイエットコーラ400mlくらい

全部吸収…orz　吐くよりいいとしよう…

498 ：リズ∞(1日目)：2005/12/28(水) 10:57:21 ID:XHvjesz9

昨日のメニュー
朝：ドライカレー
りんごヨーグルトかけ1/4
昼：ポテトとローズマリーのフォカッチャ1
チョコとマカデミアナッツのパン1
夜：コエンザイムＱ１０ゼリードリンク
りんごヨーグルトかけ3/4夜ウォーキング45分

炭水化物ばかりになってしまったが、朝、昼しっかり食べたので、夜のドカ食いがなかった。
うれしい。何日ぶりだろ。ドカ食いしないの。

499 ：青色苺∞Ω(7日目)：2005/12/28(水) 19:53:25 ID:m+X3u0oG

毎日食べるものを考えるって大変。
すぐ手軽なものに走ってしまう…
実家に帰るとすごく実感する
体重と体脂肪が大変なことに…
やっぱり計ってｺﾝﾄﾛｰﾙしないとﾀﾞﾒね

500 ：あみ☆Ф５２日目：2005/12/28(水) 20:11:07 ID:P7MUhSzy

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶３杯
　　切り干し大根煮
昼／おにぎり２個
　　わかめ、ちりめん
　　野菜ジュース
夕／ご飯１杯半
　　さけ塩焼き
　　わかめサラダ
　　ふりかけ
間／こし餡大２付餅１個
　　おにぎり１個
　　こし餡大２

今日は外面のメンテへ。
明日から大掃除＆年末の買い出しへ。
年始はゆっくりしたいな

501 ：TOTO▽Ω∞（五日目）：2005/12/28(水) 23:12:13 ID:ugBTw5ga

＠朝..
・サラダ・納豆
・林檎1/4・キウイ1/2
・グレープフルーツ1/2
・ヨーグルト
＠昼..
・コーヒー
＠夜..
・サラダ・ところてん（二杯酢）
・林檎1/4・キウイ1/2
・グレープフルーツ1/2
・ヨーグルト

フルーツの分量など書いてませんでしたが、
他のものは、
サラダ：小振り長方形皿１
ヨーグルト（プレーン、砂糖なし）：
付けだし小皿半、
濃縮プルーンティースプーン1/4
納豆：１パック
ところてん：１パック
めかぶ：１パック

といったところです。

502 ：Ｙ・ＯΩ(16日目)：2005/12/28(水) 23:32:44 ID:/YDM/8Ig

朝…フルーツグラノラ１cup、手作りマフィン(？)１個。
昼…スパゲティ100gにたらこふりかけをかけたもの。人参と大根の味噌汁。
夜…セブンの明太子サラダスパ。チロルチョコ２個。

昨日と今日、白米を食べてないなぁ。これじゃいかんいかん。
しかもどんだけタラコスパが食べたかったんだよ自分…って感じです。
マフィンはレシピの砂糖とバターの量にビビって、大幅にへらしたので
なんだか違うものができました。

503 ：体質改善Ф(2日目)：2005/12/29(木) 06:45:41 ID:Da5M34MY

朝：おかゆ　梅干　野菜ジュース
昼：りんご
夜：サラダ巻き　緑茶
夜食：チーズバーガー、ポテトチップス半袋、ダイエットコーラ
　　　　チョコマフィン、アップルティー

夜起きてる時どうしても食べてしまう

504 ：リズ∞(2日目)：2005/12/29(木) 09:21:33 ID:p8u5lOMf

昨日のメニュー
朝…チーズ入り白いパン1
昼…小エビと蓮根と玉葱のマリネ小1
間食…ホールズ3
夜…(外食タイ料理)
　　ビーフン、トムヤムクン、野菜の炒め物等、極少量
　　白ワイングラス1

いつも外食から帰ると家で過食するのに、今日は衝動にかられなかった。
大好物のパンを我慢せず、朝昼に食べてしまうと、夜は貪り食うことはないのかな？
栄養バランスはイマイチだけど今はまず適量を食べる事に専念したい。

今朝…餃子、ぶどうパン2/3

505 ：青色苺Ω∞(8日目)：2005/12/29(木) 19:40:23 ID:RPKzwRcT

肩がｺﾘｺﾘじゃなくてｺﾞﾘｺﾞﾘ…ﾀｽｹﾃ

506 ：あみ☆Ф５３日目：2005/12/29(木) 21:02:24 ID:vPxc5HoW

朝／ご飯２杯
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶３杯
昼／ご飯１杯半
　　煮豆
　　わかめ、ちりめん
　　キャベツ千切り
　　紅茶
夕／卵炒飯
　　
間／こし餡大１付餅１個×２回
　　こし餡大１

ウイルス処理に１日かかってしまった・・・orz
私もｺﾞﾘｺﾞﾘ
最近、海苔食べ過ぎてます

507 ：TOTO▽Ω∞（六日目）：2005/12/29(木) 22:48:07 ID:lRLrXn/Y

＠朝..
・サラダ（和三盆１）
・納豆（１パック）
・キウイ1/2
・グレープフルーツ1/2
・ヨーグルト（付き出し小皿半）
＠昼..
・カフェラテ
＠夜..
・サラダ（和三盆１）
・キウイ1/2
・林檎1/4・八朔1/2
・プレーンヨーグルト（付き出し小皿半）
＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

皆さんお疲れさまです。
(^∀^)

508 ：TOTO▽Ω∞（六日目）：2005/12/29(木) 23:07:40 ID:lRLrXn/Y

訂正です(´･ω･`)ふー

12/29（木）
＠朝..
ヨーグルト→プレーン＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4

また明日(*´･∀･`)ﾉ

509 ：体質改善Ф(3日目)：2005/12/30(金) 04:28:09 ID:4US6QFaH

昼：キツネそば、野菜ジュース
夜：たこ焼き5個、みかん、りんご
夜食：レモンクッキー4枚、紅茶
間食：ミルク1杯、果物の入ったヨーグルト、プリン

とうとう大台(50kg)突入した…orz
明日は野菜と果物だけにしるんだ！みなさん頑張ってますね、また明日(=ﾟωﾟ)ﾉ

510 ：Ｙ・ＯΩ(リセット)：2005/12/30(金) 07:42:54 ID:zX4rqYgu

昨日は地元の友達と夜通しカラオケに行ってしまい、
普通のご飯３食の他に
サンドイッチやお菓子などかなり食べてしまいました…。

昨日の分を早く取り戻すために今日はストイックな気持ちでいこう。

511 ：リズ∞(3日目)：2005/12/30(金) 15:34:47 ID:LNwoQPfn

昨日のメニュー
朝…餃子
　　ぶどうパン2/3
　　バームクーヘン
昼…バナナティーブレッド2/3
　　レモンパン2/3
　　キノコクリームフォカッチャ2/3
夜…板チョコアイス
　　餃子
　　太巻き2
　　あんぱん

食べ過ぎです。でもお菓子でドカ食いしていないのでリセットはしません。
足首ネンザしてここ二日ウォーキングできないのが残念

本日のメニュー
朝…無し
昼…じゃがいものフォカッチャ
　　フランボワーズとチョコのクロワッサン

512 ：青色苺Ω∞(9日目)：2005/12/30(金) 19:01:47 ID:zPKmCb/g

明日は大晦日…
ちょっとくらい食べ過ぎても
ｴｴじゃないか(^O^)

513 ：あみ☆Ф５４日目：2005/12/30(金) 20:10:34 ID:1Ev6SMWt

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶２杯
昼／ご飯１杯半
　　煮豆
　　わかめ、ちりめん
　　キャベツ千切り
　　紅茶２杯
夕／ご飯１杯半
　　納豆
　　わかめサラダ
　　ふりかけ
間／こし餡大１付餅１個
　　こし餡大１
　　
もうすぐですね。

514 ：Ｙ・ＯΩ(1日目)：2005/12/30(金) 23:26:23 ID:zX4rqYgu

朝…キャベツとレタスと人参大根のサラダ、クッキー２枚。
昼…かにおにぎり１個
夜…明太子チーズポテト(300kcal)、ミルクティー２杯、
　　空揚げ１個、クッキー２枚。

夜食事会があったので朝と昼は少な目に。

515 ：TOTO▽Ω∞（七日目）：2005/12/31(土) 00:01:17 ID:Nm8rHgyR

＠ブランチでした...
・サラダ（和三盆１）
・納豆（１パック）
・セロリのすまし汁（１膳）
・プレーンヨーグルト（付き出し小皿半）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
・八朔（1/2）

＠夜..
・サラダ（和三盆１）
・梅干しのすまし汁
・プレーンヨーグルト（付き出し小皿半）＋濃縮プーン（ティースプーン1/4 ）
・キウイ（1/2）・林檎（1/4）・八朔（1/4）

明日は掃除と買い物で忙しいけど少しワクワクします
(＾∀^)

516 ：体質改善Ф(4日目)：2005/12/31(土) 03:04:38 ID:BpqfHuei

昼：カレーうどん、ほうれん草のお浸し、野菜ジュース
間食：いちごヨーグルト、りんご
夜：ゆでたまご、えびだんごのチリソース、グレープジュース

517 ：青色苺∞Ω(10日目)：2005/12/31(土) 19:02:54 ID:Mpgo9sie

おせち料理頂きました。
さようなら2005年

518 ：Ｙ・ＯΩ(2日目)：2005/12/31(土) 23:27:16 ID:7y7JQHbY

朝…おにぎり２個、豆乳200ml。
昼…山菜きのこそば。
夜…栗あずきご飯１膳、いか煮、トマト半個、
　　シュークリームひとつ。
間…甘酒コップ半、カフェオレ１杯。

少しルールを緩めて、甘酒とカフェオレを。

519 ：あみ☆Ф５５日目：2005/12/31(土) 23:31:52 ID:b+MnMYou

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶３杯
昼／おにぎり２個
　　わかめ、ちりめん
　　野菜ジュース
夕／ご飯半分
　　ささみ付け焼き
　　わかめサラダ
間／こし餡大１
　　餡付きもち１個
　　どら焼き１個
　　年越しうどん

今年は最後に頑張れてよかったなぁ

520 ：TOTO▽Ω∞（八日目）：2006/01/01(日) 03:13:52 ID:zds9Ajd3

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

12/31（土）
＠朝..
・サラダ（和三盆１）
・納豆（１パック）
・セロリのすまし汁（１椀）
・キウイ（1/2）・八朔（1/4）・林檎（1/4）
・プレーンヨーグルト（付き出し小皿半）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4
＠夜..
・サラダ（和三盆１）
・梅干しのすまし汁（１椀）
・キウイ（1/2）・八朔（1/2）・林檎（1/4）
・プレーンヨーグルト（付き出し小皿半）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4 ）

初詣で行ってまいりました。
清酒を二口と、杯１いただきました。
皆さんにとってもよい年になりますように。

521 ：青色苺∞Ω(11日目)：2006/01/01(日) 18:32:30 ID:DzcB0Hhp

あけおめです！
今日はだいぶ頂きました。
過食はしないけど、痩せません…鬱

522 ：あみ☆Ф５６日目：2006/01/01(日) 19:52:52 ID:lB/ySeNM

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶
昼／ご飯１杯半
　　煮豆
　　わかめ、ちりめん
　　切り干し大根煮
　　紅茶
夕／ご飯１杯半
　　塩辛
　　わかめサラダ
間／餡付きもち１個
　　羊羹１切れ

おめでとうございます！
今年はみなさんがよいお年でありますように・・・

523 ：TOTO▽Ω∞（九日目）：2006/01/01(日) 22:06:11 ID:zds9Ajd3

＠朝..
雑煮（１椀、餅なし）
おせち
・黒豆・ごまめ
・たたきごぼう・数の子
・いくらと大根のなます・・サラダ
（ごく少量ずつ取り皿で）
・キウイ（1/2）
・プレーンヨーグルト（付き出し小皿半）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

＠夜..
・ところてん（パック2/3）
・めかぶ（パック1/2）
・サラダ（中皿１）
・キウイ（1/2）
・八朔（1/4）
・プレーンヨーグルト（付き出し小皿1/3）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4 ）

524 ：TOTO▽Ω∞（九日目）：2006/01/01(日) 22:11:21 ID:zds9Ajd3

訂正、＠夜..八朔1/4→1/2でした。

今年も頑張りましょう
(＾∀^)

525 ：あみ☆Ф５７日目：2006/01/02(月) 21:01:22 ID:ejW88xuY

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶２杯
昼／ご飯１杯半
　　煮豆
　　昆布煮、ちりめん
　　キャベツ千切り
　　紅茶２杯
夕／ご飯１杯半
　　数の子
　　ねぎぬた和え
間／きなこもち１個
　　羊羹１切れ

今年は健康優先で１日１日大切に生きよう

526 ：TOTO▽Ω∞（十日目）：2006/01/03(火) 00:36:28 ID:USwprFm/

1/2（月）

＠朝..
・サラダ（和三盆１）
・納豆（１カップ）
・キウイ（1/2）・いちご（いちこ）
・プレーンヨーグルト（付き出し小皿半）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4
・八朔（1/2）

＠夜..
・サラダ（中皿小盛り）
・めかぶ（１パック）
・キウイ（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン２くらい、プルーンなし）

時間かけてゆっくり食べています。

527 ：あみ☆Ф５８日目：2006/01/03(火) 21:02:14 ID:07I7eOn1

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶
昼／ご飯１杯半
　　煮豆
　　昆布煮、ちりめん
　　ほうれん草胡麻和え
　　紅茶
夕／ご飯１杯半
　　ハンバーグ
　　わかめサラダ
　　伊達巻１本
間／きなこもち１個
　　砂糖醤油もち１個
　　羊羹１切れ

調子にのって食べ過ぎた。やっぱり買い置きはいかんね・・・
いい反省材料にはなったからいっか。

528 ：青色苺Ω∞(13日目)：2006/01/03(火) 22:43:01 ID:zD7rAprL

雪は寒くて嫌だけど、白いから
日に当たると明るくてｲｲ！気分も向上。

529 ：TOTO▽Ω∞（十一日目）：2006/01/03(火) 23:29:16 ID:USwprFm/

＠朝..なし
＠昼..
・サラダ（取り皿１）
・納豆（１パック）
・キウイ（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン２杯くらい）

＠夜..
・豆腐サラダ（中皿１）
・きくらげとわかめの酢の物
・めかぶ（1/2パック）
・キウイ（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン２杯くらい）

ためしてガッテン再放送の影響じゃないんですが、
ｻﾗﾀﾞのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞにはﾜｲﾝﾋﾞﾈｶﾞｰ入れたりしてますた。
おいしいですよ。

市販の黒酢のパック飲料とかは、無理(´ω`)ﾏｽﾞｲ

530 ：ゆか∞(0日目)：2006/01/04(水) 03:34:01 ID:Kgo0dRVt

今までΦで何とかやってこれたので
コース変更して続けていこうと思います
とりあえず三が日も終わったしね。

531 ：青色苺∞Ω(14日目)：2006/01/04(水) 19:57:47 ID:Ke2vebtl

今日もおいしく頂きました。
皇帝ペンギンかわいい！@DVD
3ヶ月も何も食べずにわが子を寒さから守る。
すごすぎ～

532 ：あみ☆Ф５９日目：2006/01/04(水) 23:57:44 ID:OghwV2YO

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶
昼／おにぎり２個
　　昆布煮、ちりめん
　　野菜ジュース
夕／おにぎり大１個
　　煮玉子１個
　　わかめサラダ
間／おにぎり１個
　　どら焼き１個

＠仕事始め
まぁまぁ、いい感じのスタートかな・・・

533 ：TOTO▽Ω∞（十二日目）：2006/01/05(木) 00:20:14 ID:tVSiCKKb

＠朝..コーヒー
＠昼..
・サラダ（中皿小盛り）
・納豆（１パック）
・キウイ（1/2）
・ヨーグルト（スプーン２）
＠夜..
・サラダ（中皿小盛り）
・ところてん（１パック、食べきれず残す）
・キウイ（1/2）・林檎（1/4）・スィーティー（1/2）・いちご（1）
・プレーンヨーグルト（スプーン２）

534 ：青色苺Ω∞(15日目)：2006/01/05(木) 20:16:35 ID:MIu7CT1u

今日は曇りで気分が低下…
久しぶりにお菓子(ｸﾞﾐ2袋)
食べてしまった…涙

535 ：あみ☆Ф６０日目：2006/01/05(木) 20:29:14 ID:+WuIz4HE

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶
昼／ご飯１杯半
　　昆布煮、ちりめん
　　煮豆、ねぎサラダ
　　紅茶
夕／ご飯２杯強
　　納豆
　　酢ばす
間／羊羹２切れ
　　どら焼き１個

おやすみなさい。

536 ：TOTO▽Ω∞（十三日目）：2006/01/06(金) 00:10:47 ID:xzyaT2Z9

1/6（木）
＠朝..コーヒー
＠昼..
・サラダ（サラダ皿１）
・納豆（１カップ）
・林檎（1/4）・キウイ（1/2）・スィティー（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン２杯）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
＠夜..
・トマトアボガドサラダ（サラダ皿１）
・しめじと野菜のチャウダー（スープ皿１）
・キウイ（1/2）
・スィーティー（1/2）

納豆を食べていると生理がきやすいのですが、腰が痛いな(´･ω･`)
しかしちゃんときて良かった。

537 ：TOTO：2006/01/06(金) 00:14:41 ID:xzyaT2Z9

↑1/5（木）の食事内容です。
日付間違えた(´･ω･`)

それじゃまた明日

538 ：かぜ∞（０日目）：2006/01/06(金) 10:27:04 ID:wugrN4s2

ずっとロムってきましたが、参加させてください。
過食するとき、途中で「もういっか」っていう魔の声が。
そこでやめとけばいいのに・・・。

今日の夜、またきます。

朝食：玄米雑穀ご飯、人参＋玉ねぎのスープ、昨日のカレールー大匙２、ミルクティ２杯

よろしくお願いします。

539 ：青色苺∞Ω(16日目)：2006/01/06(金) 19:48:07 ID:13uA/1S2

夏の日焼けがまだ戻ってない…
前と同じ気持ちじゃﾀﾞﾒなんだってつくづく…

540 ：あみ☆Ф６１日目：2006/01/06(金) 19:53:37 ID:UnAcimHU

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶
昼／ご飯１杯半
　　昆布煮、ちりめん
　　煮豆、キャベツ千切り　　紅茶
夕／ご飯１杯半
　　さけ塩焼き
　　わかめサラダ
間／餡付き団子１個
　　ゆで小豆大１

団子作り、思いっきり失敗・・・

541 ：TOTO▽Ω∞（十四日目）：2006/01/06(金) 21:40:14 ID:xzyaT2Z9

＠朝..
・サラダ（サラダ皿１）
・納豆（１カップ）
・キウイ（1/2）
・スィーティ（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン２杯）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）＠昼..
・カフェラテ
＠夜..
・豆腐とトマトサラダ（サラダ皿１）
・しめじとわかめのすまし（椀１）
・苺（１）
・林檎（1/4）
・八朔（1/2）

温泉行きたいな‥

542 ：青色苺：2006/01/06(金) 22:44:23 ID:13uA/1S2

↑私って意味不明な文章ばっかですね
携帯からなんでｽﾏｿ

543 ：TOTO：2006/01/06(金) 23:16:24 ID:xzyaT2Z9

>>542青色苺さん

TOTOですが、読めませんか？
私も携帯からなので、おかしかったら申し訳ないです。
(´･ω･`)

544 ：Ｙ・ＯΩ：2006/01/06(金) 23:30:52 ID:wKeySlAW

ここ１週間ほど、とても個人的な理由で書き込みができませんでした。

また１から始めても、きっと今はぐだぐだになってしまいそうです…。
自分が情けない…。
すみませんが、しばらく離脱させてください。

545 ：青色苺：2006/01/06(金) 23:32:17 ID:13uA/1S2

あ～違います(汗)
私の文章がいつも意味不明な文章なんで。
更新せずに書き込みしたら
↑がTOTOさんに向いてしまいました…
一人ごとなんでｽﾙｰお願いします。

546 ：かぜ∞（０日目）：2006/01/06(金) 23:39:21 ID:wugrN4s2

昼食：黒豆（お茶碗１杯くらい）、かまぼこ２枚、コーヒー
間食：玄米雑穀ご飯、白菜スープ煮、煎餅２枚
夕食：ご飯２膳、かます、ヤッコ、わかめと豆腐の味噌汁、
　　　キャベツと焼き豚のサラダ、トマト

台所で立って食べないように、旦那に隠れてご飯を食べないように
禁煙したら、過食が再発してしまいました。
普通の食生活に戻りたいです。

547 ：青色苺∞Ω(17日目)：2006/01/07(土) 19:26:50 ID:vx+ZcsTx

親の料理見てると保存食=脂っこい
多いっす。明日帰ろう…

548 ：TOTO▽Ω∞（十五日目）：2006/01/07(土) 20:38:31 ID:9yhcYrSv

＠朝..コーヒー
＠昼..
・サラダ（サラダ皿１）
・キウイ（1/2）
・林檎（1/4）
・八朔（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
＠夜..
・卵入り野菜スープ（スープ皿１）
・キウイ（1/2）・苺（1）
・八朔（1/2）

これから旅籠の湯～伊豆路（入浴剤）に入って参ります。

549 ：あみ☆Ф６２日目：2006/01/07(土) 21:25:06 ID:G541NWlf

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶
　　ゆで小豆大１
昼／おにぎり２個
　　わかめ、ちりめん
　　野菜ジュース
夕／ご飯１杯
　　おにぎり１個
　　ハンバーグ
　　ほうれん草胡麻和え
間／饅頭１個
　　ゆで小豆大２

祝２ヵ月達成☆
頑張りました！

550 ：かぜ∞（１日目）：2006/01/07(土) 23:43:20 ID:cr7B6sqQ

朝：肉まん、わかめと豆腐の味噌汁、ミルクティ
昼：たらこ納豆スパゲティ、白菜・人参・椎茸スープ
夜：玄米雑穀ご飯、豆腐、レンコンとごぼう＋豚肉の炒め物、数の子、ごぼうの煮物
間食：煎餅４枚、みかん１個

昨日の夜、白米を食べちゃいました。
でも過食しなかったです。

＞あみさん
おめでとうございます。少しでも続けるようにしたいです。
精神面も体調面もずいぶん変わりましたか？

551 ：青色苺∞Ω(18日目)：2006/01/08(日) 19:03:23 ID:BYYvYvGn

あみさんおめでとうございます。

一人暮らしに戻るわけですが、
お米を毎日炊こう！
もうﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしやすい体は嫌です

552 ：あみ☆∞６３日目：2006/01/08(日) 20:14:17 ID:UIM2KvSv

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶
昼／海鮮ビビンバ丼
　　煮豆、味噌汁
　　温泉卵
　　ハニージンジャーティ
夕／おにぎり１個
　　ご飯１杯半
　　納豆
　　わかめサラダ
間／ゆで小豆大１００g
　　大福１個

友達とランチ。
生理中？でお腹が空いてたので完食。

今まで特に過食はなかったので、今日からランクUPします。

かぜさん、青色苺さん
ありがとう
今まで随分、体をいじめてきたので冷え性とか急にはよくはならないけど
体力は徐々についてきたし、良くなってきています。
精神的な面ではもう少し食べたいかなというのは結構あるけど過食をしたいとはほとんど思わなくなったし、
以前よりは心に余裕を持てるようにはなってきました。
いっぱい、いっぱいの時もあるけれども。

553 ：TOTO▽Ω∞（十六日目）：2006/01/08(日) 22:59:58 ID:LkBqKYO/

＠朝..
・サラダ（サラダ皿１）
・納豆（カップ１）
・林檎（1/4）
・八朔（1/2）
・苺（1）

＠昼..
・コーヒー（ブラック）

＠夜..
・ポテトサラダ（サラダ皿１）
・セロリとしめじのすまし（椀１）
・キウイ（1/2）
・スィーティ（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン＝大さじくらい、２）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

遅れ馳せながら、あみさん二ヵ月達成おめでとうございます！(＾ω＾)

554 ：かぜ∞（２日目）：2006/01/08(日) 23:40:59 ID:jutPKR+n

朝：ミルクティ、煎餅１枚
昼：赤米などの雑穀ご飯、揚げ出し豆腐＋エノキと舞茸のてんぷら、
　　秋刀魚煮、蜆の味噌汁、キャベツの浅漬け
夜：玄米雑穀ご飯、白菜の味噌汁、玉ねぎの丸煮、筑前煮、数の子少し、大根の糠漬け

今朝体重計に乗ったら恐ろしい数字でした。
今日から雑誌に乗ってた体操を始めました。
そして、昼ごはんは外食だったのですが天ぷらが出てくるとは思えないメニュだったんです。
ずっと油抜きしてたんで、久しぶりに食べる揚げ物。
もたれて夕飯もお腹あまりすきませんでした。

555 ：かぜ∞（３日目）：2006/01/09(月) 21:02:55 ID:K6tM1Mib

朝＆昼：ミルクティ、卵サラダ、ハム２枚、きゅうり、トマト1/2個、
　　　　インゲンのツナ和え、カフェオレ、食パン２枚
夜：玄米雑穀ご飯、白菜の味噌汁、筑前煮、冷奴1/2丁、トマト１個
　　きゅうりと人参の糠漬け
間食：煎餅2枚

休日は旦那がずっといるので、過食行動は抑えられる。
今日は天気も良く風もなかったのでたくさん散歩できました。
明日からが本番のマラソンです。

556 ：TOTO：2006/01/09(月) 21:31:56 ID:pQMgpmGe

>>555かぜさん、申し訳ないですが、>>2の注意事項にもあるように、
これからはsage進行でお願いします。

明日から本格的に、ということで、頑張ってくださいね（＾ω＾）

557 ：青色苺∞Ω(19日目)：2006/01/09(月) 21:34:35 ID:bdeUDMGq

一緒に人が居ると心も落ち着きますよね。
私も明日から本番だ
これから段々やること増えてくし

とりあえず毎日ご飯炊くことと
ふりかけと沢庵を切らさないようにしなきゃ。

558 ：あみ☆∞６４日目：2006/01/09(月) 21:38:38 ID:sCtH8yLk

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶
昼／ご飯１杯半
　　わかめ、
　　切り干し大根煮
夕／ご飯１杯半
　　数の子
　　わかめサラダ、紅茶
間／ゆで小豆１５０g
　　どら焼き２個

最近、いろいろとストレス溜り気味・・・
ストレス自体を減らすように考えよう

559 ：TOTO▽Ω∞（十七日目）：2006/01/09(月) 22:32:12 ID:pQMgpmGe

＠朝..
・サラダ（サラダ皿1/2）
・納豆（カップ1/2）
・キウイ（1/2）
・スィーティ（1/4）
・プレーンヨーグルト（スプーン２）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
＠昼..
・サラダ（サラダ皿1/2）
・納豆（カップ1/2）
・八朔（1/2）
・林檎（1/4）
＠夜..
・きのこと梅干しの雑炊（椀１）
・豆腐とトマトのサラダ（サラダ皿１）
・苺（1）
・スィーティ（1/4）
・プレーンヨーグルト（スプーン２）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

560 ：かぜ∞（３日目）：2006/01/10(火) 02:31:51 ID:MbU7kyp6

>TOTOさん
すみません、よく読まずにはじめてしまって。
ありがとうございました。
明日からがんばります。

>青色苺さん
そうなんです。気持ちも落ち着くし、食事自体がちゃんと区切れる。
絶え間なく食べたりしないんです。
私も座って食事を食べることをルールにします。

561 ：優しい名無しさん：2006/01/10(火) 14:08:38 ID:bkFEqhZU

久しぶりの健康的な朝ごはん食べた。
ご飯、たらこ、アサリの味噌汁、小松菜和え、卵焼き、夕食ののこりイカフライ。

いつもはアイスとかチョコとかケーキやパイの余りやポテトチップばっかりで
過食が始まるんだけど、今日は不思議に落ち着いています。やっぱ健康的な食事が一番だね。

562 ：あみ☆∞６５日目：2006/01/10(火) 20:00:26 ID:YeiCXzhg

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　昆布煮、紅茶
昼／ご飯１杯半
　　煮豆、紅茶
　　ちりめん、昆布煮
　　わかめぬた和え
　　羊羹１切れ
夕／ご飯１杯半
　　とり肉きっちり煮
　　キャベツ千切り
間／どら焼き１個
　　羊羹１切れ

まとまった休みが欲しいー

563 ：青色苺∞Ω(20日目)：2006/01/10(火) 21:03:40 ID:zf0CkOJ+

ﾁｮｺﾚｰﾄ食べたいけど我慢…
今日も無事乗り切れそうです。
ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞ餅(薄く切ってあるやつ)ちょっと食べ過ぎた

564 ：TOTO▽Ω∞（十八日目）：2006/01/10(火) 23:14:36 ID:NbJbVMas

＞かぜさん
いえ、ありがとうだなんて、私も初めフライングしてしまって後で日数のカウントずらしましたから汗
落ち着いて食事をすることはとてもいいことですね。
＠朝..
・サラダ（サラダ皿1/2）
・納豆（カップ1/2）
・キウイ（1/2）
・八朔（1/4）
・プレーンヨーグルト（スプーン２）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
＠昼..
・サラダ（サラダ皿1/2）
・納豆（カップ1/2）
・林檎（1/4）
・グレープフルーツ（1/2）
＠夜..
・アスパラときのこの炒めもの（小皿１）
・ブロッコリのトマトオニオンマリネ（サラダ皿１）
・キウイ（1/2）・苺（1）・八朔（1/4）
・プレーンヨーグルト（スプーン２）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

565 ：青色苺Ω∞(21日目)：2006/01/11(水) 21:50:15 ID:Y6N08vTp

おやつがもっぱらりんごになりました。
結構お腹いっぱい

566 ：あみ☆∞６６日目：2006/01/11(水) 22:39:51 ID:h0Qcp1FS

朝／ご飯１杯半
　　味噌汁、煮豆
　　鶏肉煮、紅茶
昼／おにぎり３個
　　昆布煮、ちりめん
　　煮卵、わかめサラダ
　　野菜ジュース
夕／おにぎり２個
間／どら焼き２個
　　
最近、書く事が負担になってきたので、しばらくお休みします。

567 ：TOTO▽Ω∞（十九日目）：2006/01/11(水) 23:45:12 ID:c/rVcM6E

＠朝..
・サラダ（サラダ皿1/2）
・納豆（カップ1/2）
・スィーティー（1/4）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
＠昼..
・カフェラテ
＠夜..
・卵とサラダ（コールスロー）のサンドイッチ
・コーヒー（ブラック）

＞あみさん大丈夫ですか？ストレスのケア十分なさって下さい！

568 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 14:29:45 ID:77eor/YN

はじめまして！私もマラソン頑張ります
過食嘔吐から嘔吐無しにして少しづつ直していきたいです
一人前の食事量がよく解りません

569 ：マツモト：2006/01/12(木) 14:48:50 ID:77eor/YN

>>568です。
他の方より食べ過ぎている。
昨日のメニュー
朝玄米ご飯２杯・豚肉野菜炒め・ハムエッグ

間食ココアペットボトル・カフェラテ

昼石焼き明太子ビビンバ大盛り・ポテトサラダ・ホウレン草サラダ

間食ハムツナマヨマフィン缶コーヒー

夜玄米ご飯１杯・豚じる大盛り・煮物大盛り

夜食１明太子パスタ・豆腐ハンバーグ・おでんのちくわ・大根・ポテトチップス１袋・リンゴ１ヶ・味噌汁２杯

夜食２玄米ご飯２杯・味噌汁２杯

これから少しづつ減らせる様に頑張ります。

570 ：にゃんこ：2006/01/12(木) 17:42:58 ID:EqW+TH/P

今日から断食のつもりだったのにたった今、
ご飯茶碗半分
鮭一切れ
豚の冷しゃぶサラダたくさん
昨日の夕飯のキンピラごぼうの残り
LG21ってヨーグルト２個
小豆スプーン１杯
食べた。
満腹注水は取り戻してきてるけど少し吐き気。
吐ききれないのにどうせ吐くからってろくなもん食べてなかった。
ご飯らしい物食べれて少し嬉しいけどもう少し量減らした方がいいのかな？
痩せたい…

571 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 17:44:09 ID:EqW+TH/P

>>568
お弁当一つとかにしてみたら？

572 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 18:09:06 ID:lQgkT95n

>>569ﾀﾝ
参加ｵﾒ！&ｶｼｮｵ無しｴﾗｲ!!
最初は沢山食べて体重も増えるかも知れないけど、
吐かないでいれば自然と量も減ってくるし体重も減ってくるよ!!
それでいつの間にか自分の適正量が解ってくるから安心して！
たとえｶｼｮっても自棄にならないで、また次の食事から治せば良いから！
ｶﾞﾝﾊﾞ!!あ!・・・あんまり頑張るんじゃなくてﾏｲﾍﾟｰｽで無理せずに･･･応援してるよ!

>>566　あみﾀﾝ　本当に頑張ったよねぇ！私はあみﾀﾝのｶｷｺ見るのが楽しみでした。
本当に今までアリガトね!!また気が向いたときに遊びに来てね！

573 ：青色苺∞Ω(22日目)：2006/01/12(木) 21:07:38 ID:amcb55yn

お初の方々よろしくお願いしますm(_ _)m

今日はなんでかお腹空いたよ。夜ご飯
大福、りんご、野菜ｻﾗﾀﾞ、そばたべた(笑)
生理前かも、先月きてないのでよーわからん…
ちゃんときますように。

574 ：るぅ：2006/01/12(木) 21:55:29 ID:YGnhGaFM

私も参加させて下さい。
もう半月ドカ食いが続き、5kg太ってストレスが溜まりまくってます。
でも今日もドカ食い(嘔吐なし）してしまいました。
明日から頑張ります。

575 ：マツモト：2006/01/12(木) 22:07:08 ID:77eor/YN

こんばんはっ。
１日目なのに鬱気味・・・
最近クスリ飲んでなかったからなぁ～。
みなさんはクスリ飲んでますか？

>>571ｻﾝ
お弁当一つとかにしたらなんだか物足りなくてパンとかお菓子に手を出してしまいます。
あさってはバイトなので昼食はお弁当にしてみますね

>>572ｻﾝ
励ましてくれてアリガトウゴザイマスm(__)m
過食症との戦いは簡単では無いみたいですね～
焦りすぎずマターリ頑張ります。

576 ：マツモト：2006/01/12(木) 22:33:36 ID:77eor/YN

>>574ｻﾝ
ﾅｶｰﾏ新入社員同士一緒にｶﾞﾝｶﾞﾛｰ

しかし鬱でもお腹は減るんですね(笑)

朝トースト２枚・レタスとハムのサラダ・マヨネーズ・カフェオレ２杯

昼どんべえきつね・冷や奴4/1ヶ・めかぶ味噌汁２杯

間食ピザ２切れ・リンゴ１ヶ

夜カレーライス２杯・マグロのおさしみ・野菜炒め各２人前・フルーツジュース１杯

ﾏﾂﾓﾄは２人前が好きだなぁ・・・
今から夜食防止に睡眠薬飲んで寝ます。

577 ：芽衣：2006/01/12(木) 23:01:17 ID:nlydx1sN

参加できます?

578 ：青色苺：2006/01/12(木) 23:49:20 ID:amcb55yn

>>577ｻﾝ
>>1から読んでみて下さい(^-^)
あとsage進行みたいです。
えらそーでごめんなさい。
一緒に頑張りましょう

579 ：TOTO▽Ω∞（二十日目）：2006/01/13(金) 01:44:05 ID:L/Zc09J7

皆さん初めまして。一緒に治していきましょうね。
（＾ω＾）

＠朝..
・サラダ（サラダ皿１）
・納豆うずら卵入り（カップ1/2）
・グレープフルーツ（1/2）
＠昼..
・サラダ（サラダ皿１）
・納豆うずら卵入り（カップ1/2）
・グレープフルーツ（1/2）
＠夜..
・レタスの味噌ドレッシングサラダ（サラダ皿１）
・パプリカのマリネ（小皿１）
・キウイ（1/2）
・苺（1）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

580 ：ハナ＊：2006/01/13(金) 18:16:03 ID:DQj9q0oo

参加させてもらっていいかしら？
がんばりたいのですが、一人じゃうまく行かなくて。

581 ：マツモト(新入社員２日目)：2006/01/13(金) 21:36:18 ID:6fwJeK7E

頑張っている先輩達を見習いたいっす！
今日からまた抗鬱剤と安定剤始めました。
もっぱらレキソタン命デス

朝トースト２杯・レタスとハムのサラダ・マヨネーズ・カレーのルーだけ・カフェオレ

昼玉子雑炊・じゃこ・味噌汁・カフェオレ

夜鰤のアラだき・イカの刺身・寄せ鍋・雑炊

間食ハーゲンダッツ・カフェオレ

ん～なんかまだお腹減ってるケド我慢ですよね？
ってゆーかなんか過食の波が来てます

たすけて！！

582 ：青色苺∞Ω(23日目)：2006/01/13(金) 22:02:32 ID:9ygL3aE7

やけにはならんかったけど、
やっぱりパンはよくないなぁ
ついつい食べ過ぎた…
ご飯毎日食べるの苦痛だし
どうしたら～

583 ：TOTO▽Ω∞（二十一日目）：2006/01/13(金) 23:02:12 ID:L/Zc09J7

>>580参加は自由だと思います(*^ω^*)

＠朝..なし
＠昼..
・サラダ（サラダ皿１）
・納豆（カップ1/2）
・めかぶ（パック1/2）
・グレープフルーツ（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
＠夜..
・豆腐、きのこのワカメスープ
・ポテトサラダ
・キウイ（1/2）
・苺（1）
・グレープフルーツ（1/4）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

584 ：かぜ∞（７日目）：2006/01/14(土) 01:23:02 ID:AMUOfVoU

ここのところ書き込めませんでした。
４日目にご飯をたくさん食べてしまいました。
ただ、それで終わって他のものに手を出さなかったので・・・。
カウントそのままでいいかなぁ。

朝：ミルクティ２杯
昼：玄米雑穀ご飯、カマス開き、もやしと玉ねぎの味噌煮込み？
間食：玄米雑穀ご飯、納豆、魚肉ソーセージ
夜：玄米雑穀ご飯、鳥と大根の煮物、青梗菜の梅肉おかか和え、納豆味噌汁

座ってご飯を食べるよう心がけ、今日はできました。

＞青色苺さん
私もパン好きで食べ過ぎてしまうんです。
というより過食のスイッチ入っちゃいます。
味のないリーンなパンが好きなんですが、
最近はパン屋から遠ざかってます。パン食べたいなぁ。

585 ：青色苺∞Ω(24日目)：2006/01/14(土) 20:50:27 ID:q2gwp9UX

昨日食べ過ぎたので今日は夜我慢。
買いに出るのﾏﾝﾄﾞｸｾなだけだけど…

>>かぜさん
バケットならいっかと思って食べたら
かたさがおいしくて。そのまま一本ムシャムシャ…
顎が疲れたのでやめれましたが、菓子パン系だったら…!!

586 ：TOTO▽Ω∞（二十二日目）：2006/01/14(土) 23:14:56 ID:zQB2ekUA

＠朝..
・アボガドサラダ（サラダ皿１）
・納豆（パック1/2）
・キウイ（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
＠昼..
・アボガドサラダ（サラダ皿１）
・きのことわかめスープ（椀１）
・めかぶ（パック1/2）
・苺（1）
・八朔（1/2）
＠夜..
・豆腐サラダ（サラダ皿１）
・もやしとわかめスープ（椀１）
・キウイ（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

便秘なので、朝晩腹筋してます（＾ω＾）

587 ：TOTO：2006/01/14(土) 23:19:07 ID:zQB2ekUA

↑＠夜..グレープフルーツ（1/4）抜けた。。

588 ：マツモト新入社員３日目Ω：2006/01/15(日) 00:26:04 ID:xgc9WzEP

>totoさんは少食だなぁ。
ﾏﾂﾓﾄも少し見習いたいっすよ(T_T)
しかも昨日夜食に雑炊食べてしまいました・・・
サ・イ・ア・ク(泣)

本日バイトでｸﾀｸﾀだぁ～
働くと疲れてカショする元気なしですわ。
無事に記録更新です！

朝トースト２枚・ハムのサラダ・カフェオレ２杯・玄米ご飯１杯

昼玄米おにぎり２ヶ・明太子・鮭・お茶

間食チーズパン１切れ・カフェオレ

夜水炊き(豚・とりつくね) ２人前・雑炊１人前・リンゴ１ヶ

明日もバイトやだぁ～
バイトのグチはアルバイト板で書かせて頂きます！

589 ：マツモト：2006/01/15(日) 00:44:34 ID:xgc9WzEP

>青色苺ｻﾝとかぜｻﾝの気持ち解ります！！
私もパン大好き人間だし。
パンと言うより炭水化物が好き！
ご飯・パン・パスタ・ラーメン・芋栗ナンキン・・・etc.でもやっぱりパンが美味しいよね
私の場合は菓子パンを食べるとカショのスイッチ入っちゃうんで、スーパーとか行ってもなるべく見ない様にしてるよ。
パン屋さんの前も通らない様にしてる。
外出したらマクドナルドとかコンビニの看板みたらなんかソワソワしてくるし・・・
職場では人の食べてる物が気になる・・・
やっぱり病気なのかな？？

590 ：優しい名無しさん：2006/01/15(日) 02:02:12 ID:syrXeptP

朝なし
昼いちご一パック
夜ざるそば一人前

591 ：青色苺∞Ω(25日目)：2006/01/15(日) 18:07:38 ID:8BctEOs2

あたたかくなってうれしい！
アルバイト受かりますよ～に

592 ：かぜ∞（０日目）：2006/01/15(日) 23:58:21 ID:43DbWzyR

昨日の夜、全くお腹すいてなかったのに油断しました。
お煎餅を食べて、そしたら止まらなくなって・・・。
リセットしてはじめからにします。

朝：玄米雑穀ご飯、鮭フレーク、ミルクティ
昼：野菜スープ、カレーポテトサラダ
夜：肉じゃが、きゅうりの漬物、豆腐

>マツモトさん
私も炭水化物大好きです。
八百屋で売ってる焼き芋やパン屋さんの前を通り過ぎるのはとても大変です。
旦那を見ているとやっぱり私の過食行動はおかしいんだなと思ってしまいます。
少しずつ直るように努力しまーす。

>青色苺さん
アルバイト受かるといいですね。

今日は本当に暖かで、昨日の食べた分を消費しようと6.5kmくらい散歩してきました。
そしたら疲れて夕方寝ちゃいました。

>TOTOさん
私は過食しちゃうと便秘します。
明日は出るといいなぁw

また一からですがよろしくお願いします。

593 ：るぅ∞(２日目）：2006/01/16(月) 00:50:02 ID:/axij51X

風邪と不眠で普段以上に食欲がおかしくなっています。

朝　なし(眠ってた）
昼　レトルトのフカヒレスープ1杯、ほうれん草のごま和え、
　牛乳1杯、ソーセージ1個
間食　小袋のスナック
夜　フカヒレスープの残りに餅2個入れた物、豆乳1杯、プロテイン
夜食　ガリガリ君

ここに参加することにしたためかわかりませんが
もう10日以上続いていた過食がおさまっています。
食べ過ぎてるし全然バランスがとれていませんが。

594 ：TOTO▽Ω∞（二十三日目）：2006/01/16(月) 01:24:34 ID:AOXDena9

みなさん
どうもレスありがとうございます。
便秘は体に悪いみたいでなんとか改善したいと思います。

過食は一回でも減らせれば○、という風に考えていくのが良いみたいです。

私も、治りたいです。

＠朝..
・野菜ときのこのチャウダー
・ブロッコリトマトオニオンマリネ（サラダ皿1/2）
・八朔（1/2）
・いちご（1）　　　　　・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
＠昼..
・パイ包みのスープ（神戸屋キッチン）
・コーヒー（ブラック）
＠夜..
・豆腐としめじのかき玉汁
・ブロッコリ、トマトオニオンマリネサラダ（サラダ皿1）
・ところてん（パック1/2）
・キウイ（1/2）
・グレープフルーツ（1/4）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

595 ：青色苺∞Ω(26日目)：2006/01/16(月) 20:57:54 ID:4Yr8q0sT

甘いもの食べたい!!我慢!!

>>TOTOさん
私も便Pっ子です…下剤常用です。
最近は食事とか気をつけてるのに

初めて生理が遅れてたけど、ちゃんときました
よかった～

596 ：かぜ∞（１日目）：2006/01/17(火) 01:09:14 ID:hlQjGEcx

朝：大納言（ペルティエ）1/3、ミルクティ
昼：玄米雑穀ご飯、鯛と小松菜のスープ、南瓜、ミルクティ
間食：バケット1/3、魚肉ソーセージ、紅茶
夜：玄米雑穀ご飯、納豆、春雨サラダ、たたきごぼう、
　　ごぼうとツナのサラダ、白菜の味噌汁

今日は夜ご飯のあとに、煎餅を我慢できました。

597 ：TOTO▽Ω∞（二十四日目）：2006/01/17(火) 01:26:10 ID:c9duYaj1

＞青苺さん
面接乙です。
生理きて良かったですね！
便はためると良くないので穀類も必要ですが、あんまり食べすぎないように心がけています。
疲れたときの甘いものの工夫、他スレでみかけたけど偉いなと思った。
日付重複‥
1/16（月）
＠朝..　　　　　　　　　・野菜としめじのチャウダー（スープ皿１）
・グレープフルーツ（1/4）
・林檎（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
＠昼..〈ドトール〉
・卵ツナサンド（１切れ）・カフェオレL
＠夜..　　　　　　　　　・もやしピーマンエリンギの炒めもの（小皿１）
・ポテトサラダ（サラダ皿１）
・味噌汁（椀１）
・苺（1）・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

598 ：TOTO：2006/01/17(火) 01:34:52 ID:c9duYaj1

訂正―＠朝..林檎（1/4）頼むよ自分‥

筋トレして寝よ‥

599 ：TOTO▽Ω∞（二十五日目）：2006/01/18(水) 02:39:57 ID:yz70UNA3

↑ﾁﾗ裏自分語り独り言、大変申し訳ありませんでした。
これから気を付けますね。すみません。
＠朝..
・ブロッコリーサラダ（サラダ皿１）
・トマトとえのきのワカメスープ（スープ皿１）
・林檎（1/4）・グレープフルーツ（1/4）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
＠昼..
・グリーンレタスのサラダ（サラダ皿１）
・納豆（パック1/2）
・胡麻風味のココット（小皿１）
・苺（1）・グレープフルーツ（1/4）
＠夜..
・タコのカルパッチョ（小皿１）
・ゴボウと水菜のサラダ（小皿１）
・セロリ、もやしの中華風スープ（椀１）
・キウイ（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

600 ：青色苺∞Ω(27日目)：2006/01/18(水) 12:06:26 ID:nUpsqFRo

ﾁﾗ裏も少しはOK!ﾏﾀｰﾘ行きましょ

私は嘔吐なしだけど、小さい頃から
甘いもの好きで、普段の食事も過食も
甘いものたべ続けてたせいで最近
歯医者によくお世話になります。
虫歯はないけど汚い!!って…(;_;)

601 ：青色苺∞Ω(28日目)：2006/01/18(水) 17:49:21 ID:nUpsqFRo

頭も痛く、料理する気になれません
歯医者さん予約取れたの一週間後だしorz
すごく情緒不安定です…ﾔﾊﾞｲ

そしてアルバイト受かりました～

私のほうがﾁﾗ裏ｽﾏｿ

602 ：とにい：2006/01/18(水) 18:49:44 ID:YGB9j86j

皆さん、こんにちは。
わたしも参加させてもらって良いですか？
１人じゃ無理そうなので。。

青色苺さん、おめでとうございます

603 ：青色苺：2006/01/18(水) 19:22:42 ID:nUpsqFRo

>>とにいさん
ありがとうございます。
ここは自由参加ですよ！一緒に頑張りましょう
間食はしてしまうけど、ｽﾅｯｸ菓子等はほぼ
断つことが出来ています。ここのおかげです

604 ：とにい：2006/01/18(水) 19:40:58 ID:YGB9j86j

青色苺さん、こんばんは。
レスありがとうございます。
参加自由なんですね。
今日は昼抜き、夜ご飯これからとゆう
とても乱れた食生活になってしまったので
明日の朝からスタートしたいと思います。
また来ます。よろしくお願いします！

605 ：とにい：2006/01/18(水) 19:42:57 ID:YGB9j86j

間違えてあげてしまいました。
ごめんなさい。

606 ：TOTO：2006/01/19(木) 01:47:33 ID:kHEBHBH3

青色苺さんレスどうもありがとございます。
アルバイト受かって良かったですね。

ﾁﾗ裏です。
私も子供の頃は間食多めで無理に夕食食べてましたよ。
親は全部食べろと厳しくて。発育上のことを考えてくれてました。
間食は甘いものよりポテトチップスとかが多かったです。
食生活の改善、できれば健康的にと思ってますが‥。
歯はコーヒーとタバコで変色していて私も汚いですよ。。
お菓子とか抑えられてて、本当良かったですね。
もうすぐ一ヵ月、頑張ってください。

とにぃさん初めまして。
またよろしくお願いします。

607 ：TOTO▽Ω∞（二十六日目）：2006/01/19(木) 02:03:53 ID:kHEBHBH3

＠ブランチ..
・野菜としめじのチャウダー（スープ皿１）
・トマトのサラダ（サラダ皿１）
・納豆（パック1/2）
・林檎（1/4）・キウイ（1/2）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）
＠夜..
・卵入り野菜スープ（スープ皿１）
・タコと大根のしょうゆ炒め煮（小皿１）
・苺（1）・八朔（3切れ）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）＋濃縮プルーン（ティースプーン1/4）

早寝早起き、しないとなぁ

608 ：とにい祝１日目：2006/01/19(木) 13:28:33 ID:vcZrr70t

皆さん、こんにちは。
今日から頑張ります。よろしくお願いします。

朝→おむすび、豆乳
昼→やきそば、ライチと蒟蒻のドリンク（うまくなかったぁ）
夜→ハヤシライス、豆乳（予定）
甘い物は、飴しかありません。
信じられない。。

609 ：優しい名無しさん：2006/01/19(木) 18:11:53 ID:UoxDEx8O

はじめまして。横ﾚｽすみません。

ここのｽﾚ時々覗いてて、皆すごいなと思ってました。前は自分も出来たはずなのに、今はどうしたら出来るのか分からない。。

皆さんが頑張れる糧は何なんですか？

610 ：青色苺∞Ω(29日目)：2006/01/19(木) 21:08:53 ID:HaWULgsa

体重や見た目のわりに体脂肪がﾋﾄﾞくて。
病気も怖く、これじゃｲｶﾝって思いました
料理始めてみると、野菜が甘くおいしい。
料理も楽しいです。辛いのは最初の3日間！

またﾁﾗ裏ｽﾏｿ、最近糖分の代わりに塩分取り過ぎで…

611 ：TOTO▽Ω∞（二十七日目）：2006/01/20(金) 01:38:07 ID:NQncPYbQ

今このスレ全部ロムりましたが、私はほとんどロムらず勢い参加したので自分の発言に不快感を持った人もいただろうと思います。
本当に申し訳ありません。
＠朝..
・豆腐入りかき玉スープ（スープ皿１）
・トマトのサラダ（サラダ皿１）
・納豆（パック1/2）
・ゴボウと水菜のサラダ（小皿１）
・林檎（1/4）・グレープフルーツ（1/4）
・プレーンヨーグルト（スプーン１）
＠昼..
・きのこ雑炊（椀１）
・レタスと海藻の酢の物（小皿１）
・サンド豆の和物（小皿１）
・グレープフルーツ（1/2）
＠夜..
・アボガドとひじきのサラダ（小皿１）
・えびと白菜のスープ煮（スープ皿１）
・苺（1）・キウイ（1/2）
>>609
私はただなにかに縋りつきたかったかな。
情けなくて悲しかった。
ﾁﾗ裏ｽﾏｿこんなことを言うのは自分でもｳｻﾞいのでスルーしてください。

612 ：TOTO：2006/01/20(金) 02:45:45 ID:NQncPYbQ

>>609
一言言わせてくださいね。
このスレ全部読んで、わからないならあなたはただの馬鹿ですよね。あなたが仮に摂食障害であろうとなかろうと、
わからないなぜなどと聞くことははっきり言って失礼、とも受け取れるのですよ。
すみませんが少し控えて頂きたいなと思いました。

613 ：優しい名無しさん：2006/01/20(金) 10:20:39 ID:B7nqmUiM

そんないい方なくない!!??TOTOってやつ性格悪っ

614 ：TOTO：2006/01/20(金) 10:59:25 ID:NQncPYbQ

そりゃどうも。
自分で性格いいとか思ってないけどね。
まぁ正直聞くより自分で考えてほしいなぁ。努力するのは何故とか。

言いすぎたと反省してますよ。

615 ：TOTO：2006/01/20(金) 11:19:11 ID:NQncPYbQ

あとここのスレの人たちにも、場の雰囲気壊して険悪な感じにしてしまいましたね。本当にすみません。
しばらく書くのやめます。
でも禁・過食マラソン続けますよ（＾ω＾）

皆さんも頑張って下さい。
それじゃ

616 ：とにい　２日目：2006/01/20(金) 14:12:33 ID:L6vLVveJ

今日は、こんな感じです。
朝→おむすび
昼→フィレオフィッシュ、ポテト、レモンティー
夜は、パンと豆乳の予定です。

マックは、ありですか？
１人で入れるのはマックとマン喫だけです。

617 ：青色苺…Ω(30日目)：2006/01/20(金) 18:17:33 ID:J4W8H/mM

少し馴れ合いすぎましたかね
保健室もﾁﾗｼの裏もあるので質問などはそちらに。
(携帯なので誘導出来ません…ｽﾏｿ)

ﾔﾊﾞｲ!!明日で一か月だし、明日からバイト。
気合い入れなきゃ

618 ：青色苺☆∞Ω(31日目)：2006/01/21(土) 21:34:14 ID:WXomWnKQ

やった～祝一か月。
最初はリセット続きだったな
今度は無理せず体重を落としたい

619 ：ガトーレーズンΩ(０日目)：2006/01/22(日) 20:56:04 ID:SVz/pW3q

明日から参加させてもらいます。
メニューは明日、寝る前にでも・・・。

620 ：青色苺☆(32日目)：2006/01/22(日) 23:57:34 ID:QlVy7spf

よろしくお願いします。
参加者さんが少ないけど、継続は力なり
とりあえず二か月まで頑張る！

今日はアルバイト初日でした。暇だった…

621 ：嘔吐初心者：2006/01/23(月) 15:27:13 ID:/M60pa89

吐き方僕に教えちくりよ(´･ω･`)

622 ：ガトーレーズンΩ(1日目)：2006/01/23(月) 17:13:25 ID:diaPROu5

１日目終了しました!

朝・りんごとバナナ

夕・白菜の煮物とカップスープ、海藻サラダ

623 ：青色苺☆(33日目)：2006/01/23(月) 18:48:45 ID:lwbCOKDs

あー歯と頭が痛む。
頭が痛いのが一番苦痛
歯医者まであと一週間…

624 ：ねこ：2006/01/24(火) 08:53:19 ID:pf3xGo4g

ﾊｼﾞﾒﾏｼﾃ！
私も参加させて下さい！。
過食嘔吐暦3年の18歳♀です。
健康になりたい…。メニューはまた後で書きます。ノシ

625 ：ガトーレーズンΩ(２日目)：2006/01/24(火) 20:05:49 ID:uTDsesmN

朝・グレープフルーツ、りんご、バナナ、メロン

間・白菜の煮物

昼・給食(おでん、ひじき、りんごゼリー)

間・白菜の煮物、オールブラン

夜・白菜の煮物、カップスープ

・・・間食しまくりました。
給食は食べたものだけ書いてます。

626 ：青色苺☆∞Ω：2006/01/25(水) 20:00:20 ID:d7Y6vrRh

昨日(34日目)
今日(35日目)

定食カフェ？が増えてきててうれしい。

627 ：青色苺☆∞Ω：2006/01/29(日) 09:53:19 ID:cdLYEBbV

26日(36日目)
27日(37日目)
28日(38日目)
ウェイトレスのバイト始めたんだけど、
やっぱり気分良い。体動かすのイイ！

さっき朝ご飯に土鍋でご飯炊いてみた
かな～りウマイ！！

628 ：青色苺☆∞Ω(39日目)：2006/01/29(日) 16:59:50 ID:cdLYEBbV

夜ご飯まだだけど大丈夫。過食ピークは過ぎたかな
また梅雨時期・日が短い時期過食しないようにしたい

629 ：胡麻塩ゴマ& ◆VkFBGzvWx6 ：2006/01/30(月) 19:44:58 ID:eyDL/HW0

私も参加してもよろしいでしょうか？
皆さんとなら頑張れそうな気がします。
頑張るぞ～(`･ω･´)

630 ：優しい名無しさん：2006/01/31(火) 15:42:03 ID:FKp89DW6

おもろいスレやのう

631 ：青色苺☆∞Ω：2006/01/31(火) 17:02:40 ID:ExWYWSCz

昨日(40日目)
今日(41日目)

今からアルバイト。終わったら明日休みなんでネカフェ行く予定
(パソコンつないでないんで)ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ食いに気をつけよう

始めまして、人だいぶ減ったけど一緒に
頑張りましょう

632 ：優しい名無しさん：2006/01/31(火) 23:21:37 ID:7fLuQJUy

歯が痛いよう。過食するとどうして痛くなるのかな(´・ω・｀)

633 ：チョコ依存症：2006/01/31(火) 23:55:12 ID:L1v7B9Yq

私も参加させてください『朝』板ﾁｮｺ。ごはん味噌汁おかず。ﾖｰｸﾞﾙﾄ。抗うつ剤。ビタミン剤。餅昼』粥。おかずの残り板ﾁｮｺ欝剤おやつ』板ﾁｮｺ、大福袋入り、ﾁｮｺ夜』夕飯ﾁｮｺﾖｰｸﾞﾙﾄ一瓶うつ剤寝る前、ﾁｮｺ欝剤睡眠薬早朝板ﾁｮｺ

634 ：かぜ∞（６日目）：2006/02/05(日) 03:45:46 ID:uLySJnPB

こんばんは、かぜです。
青色苺さん、一ヶ月おめでとうございます。
私は結局何度かリセットしてしまい、なんとか６日経ちました。
本当は明日から１日目とするところですが、
頑張った自分にカウントさせてください。
一週間が目標だったから、ちょっと嬉しいです。
明日、また来ます。そしたら次の目標は１０日。

以前、あみさんが書いてあったように「一歩一歩」ですね。
またよろしくお願いします。

635 ：(*´･ω･)∞：2006/02/05(日) 10:26:33 ID:E/RPagjw

はじめますて。私も参加させてくださいー。
ピザ食いっこです。
やめたいです。

636 ：ゆみ：2006/02/05(日) 10:52:43 ID:RKf+ezil

私も参加させて下さい、キヨ→過食嘔吐→過食で今は、過食するか、絶食かのどちらかしかできません。同じ様な方いますか？

637 ：青色苺☆(安定中)：2006/02/05(日) 13:54:12 ID:WRwLyqgS

初めましてみなさん`｡`)ﾉ
私一人になってしまったのであまり来てませんでした
一週間おめでとうございます！

638 ：こっこ∞：2006/02/06(月) 20:44:01 ID:MrWHjzM0

初めまして。
過食歴（嘔吐無し）４年目のこっこと申します。
今日激しく過食してしまったので、明日から参加させてください。
皆さん宜しくお願いします。

639 ：かぜ∞（8日目）：2006/02/06(月) 22:52:41 ID:3gGxsPiE

2/5 一週間達成しました！！青色苺さんありがとう。
　　次の目標は１０日です。

2/6　気合入れ直します。
　　明日友人宅へ出かける予定だったのが、ドタキャンになったので
　　雪が降らなければ明日お出かけ使用と思います。
　　私の場合、人に会う約束を目標にすると結構頑張れる気がします。
　　つらい一週間を乗り越えたらずいぶん楽になった気が・・・。
　　次は二桁にのせることを目標に。

私も思い返せば、ダイエットから拒食になり、生理が止まり、そこから過食（嘔吐なし）です。
途中喫煙で過食はしていなかったものの、禁煙してからやっぱり元に戻ってしまいました。

初めての方々、よろしくお願いします。

640 ：もちっこ∞０日目：2006/02/07(火) 15:52:12 ID:G0+t9Fo/

良スレですね。さっそく参加させていただきます。ちなみに、
じゃあ私も明日から→じゃあ今日は食い納めね♪→過食
といういつものパターンにはまってしまったのは私だけでしょうかｗ

いつもこんなふうに余計なプレッシャーで自分を追い込みがちなので
はりきって「禁」過食というより、ゆるゆる～っと「非」過食ぐらいのつもりで
楽しくいきたいです。よろしくお願いします。

641 ：優しい名無しさん：2006/02/07(火) 22:30:53 ID:889HG8bx

明日から気を引き締めてがんばろう！
→明日から辛い日々が待ってるんだから今日は食い納めね♪
→過食

すごいわかりますｗ
しかも食い納めの日々がなぜか一日一日と延長になって
結局毎日か食してたりする・・・ｱﾎｶ

642 ：優しい名無しさん：2006/02/07(火) 22:31:59 ID:889HG8bx

↑
か食×

過食○

643 ：かぜ∞（９日目）：2006/02/07(火) 22:40:36 ID:fVhdf+Cx

今日も何とか無事終了。結局出かけられませんでしたが・・・。
玄米雑穀ご飯を圧力鍋で７合一度に炊きます。
そういう日はご飯をずっと食べてしまって危ない日。
今日は大丈夫でした。
明日で１０日。気を抜かないようにしようっと。

もちっこさん、はじめまして。
「ゆるゆるーっと」っていうのがいいですね。
私もストレスかけないように続けていきたいです。
よろしくお願いします。

644 ：優しい名無しさん：2006/02/09(木) 09:58:03 ID:e+i8qlX+

毎日、朝、晩過食。吐かない日はない
忙しくても吐く時間を見つけて過食嘔吐
今も２回過食嘔吐。３回目過食
昼から仕事だから今から吐く
でも今我に返った
何してるんだろう
自分は人間で生ごみ生ごみ生産機ではない
太りたくなくて完吐きできるまで何回食って吐く
顔もでかく、醜い豚
これから絶対はかない
約束

645 ：かぜ∞（１２日目）：2006/02/10(金) 18:50:23 ID:7ilMSyv9

2/8　10日目と思って気合入れねばと思っていたのに、パンの耳を手に入れてしまう。
　　ただ、ずっと食べたかったから、食べても過食行動のスイッチは入らなかった。
　　たくさん食べたけど、リセットせずに・・・
2/9　11日目、昨日のパンを吹っ切れたからかずいぶん楽でした。
　　最近、毎朝体重計に乗るようにしています。以前は過食すると
　　2,3日体重見るのが嫌で乗らなかったから。増えても動揺しないように訓練。
2/10　12日目、風邪を引いたらしい・・・。まずいなぁ。養生します。

646 ：とうふФ（０日目）：2006/02/10(金) 23:01:35 ID:h2spXcyU

参加させてください・・・。
過食→過食嘔吐で6年ほどです。
嘔吐する自分にはもううんざりです。
必ず治さなければ。

よろしくお願いします。

647 ：かぜ∞（１３日目）：2006/02/11(土) 22:27:44 ID:Fe3lBcCQ

今日は風邪のため、食欲なくラッキーなのかどうか・・・。
とりあえず、今日は暖かいココア飲んで寝ます。
おやすみなさい。

648 ：香：2006/02/11(土) 22:28:23 ID:V5EvZsKV

　参加させてください。
　普通の食生活がわかりません。

649 ：優しい名無しさん：2006/02/11(土) 23:33:34 ID:1wbWyNwK

↑あなたは私？！
普通の量がわからにゃい。
やばいどんどん太ってゆく。仕事できなくなってきた。行く気が起きない。
わかってくれない。や、当たり前だけど、わかってるけど。わかってる面されるの一番いやだけど。

建て直し。何回でもはい上がってやる。今度こそ。

650 ：とうふΦ（１日目）：2006/02/12(日) 00:21:53 ID:JM7mm9Yu

食べ過ぎたと思った。
でも吐かなかった。
大丈夫。

651 ：もちっこ∞5日目：2006/02/12(日) 10:28:40 ID:cN2GsApO

家族が居るときの食べ過ぎはその後の暴走につながらないので
まだマシだ。一人で食べないようにするのもひとつの手かも。

652 ：かぜ∞（１４日目）：2006/02/12(日) 21:08:16 ID:KiObGgF4

なかなか風邪が抜けません。
皆さんも体調気をつけてください。
どうにか２週間越せそうです。
明日からまた気を抜かないようにマラソン続けます。

653 ：優しい名無しさん：2006/02/13(月) 18:52:01 ID:eUAK8fCl

高カカオのチョコレート食べると、食欲なくなるYO！

654 ：かぜ∞（１５日目）：2006/02/14(火) 03:11:35 ID:+DlOX0e8

2/13　どうやらようやく風邪が抜けてきた模様。
　　　今後の食欲とどう戦っていくか課題です。
　　　
>653さん
　私は温かい飲み物（スープでもお茶でも）が暴走を止める手立てです。

655 ：優しい名無しさん：2006/02/14(火) 15:34:12 ID:/aEs1mRL

参加させてください。
少しずつ精神的にも食べ物のことから離れていってる…
と最近思うので、新たなステップに。

656 ：優しい名無しさん：2006/02/14(火) 19:13:38 ID:g5nmRiOY

>>653
ピュアココアもいいよ！

657 ：優しい名無しさん：2006/02/14(火) 19:14:24 ID:g5nmRiOY

>>655
どうやって精神的に食べ物から離れることができましたか？

658 ：かぜ∞（１６日目）：2006/02/15(水) 01:12:47 ID:OguMLTy+

2/14　体調がよくなってきて食欲がわいてきました。
　　　家にいるとやっぱり冷蔵庫を開けてしまい、食べ物を探します。
　　　外に居ればなんでもないのに。
　　　「お腹空いたら食べる」ということを目標に。

659 ：宇治∞（1日目）：2006/02/15(水) 11:01:02 ID:OydgxMf/

>>655です
私の1年前は毎日過食嘔吐して、食べ物が中心の生活だった。
でもちゃんと生きて将来成功したい。という気を無理矢理引き出そうとしてた。
白か黒しかない性格だったんですよね。不安定で危うい性格だったんです。
怖いのは嘔吐前まではそれでうまくいっていた（まわりの人・環境のおかげ）こと、
自分のその性格は悪くないと思っていたこと。
嘔吐全盛時は悲しさが心に巣くってた。それを責めてさらに辛い状態になったり、
慣れて罪悪感が薄れていっていることに気付いた罪悪感、にも傷ついたと思います。
過食嘔吐の人は大概、見た目とか生活スタイルではわからないかもしれないけど、
肩肘張りすぎちゃってるんじゃないかな・・・
私はいろんなこともっと流そう。受け身になろう。人生長いし！と思って今は気楽さを目指しています。
それは自意識過剰ぎみの私には新しい気持ちでした。
でも世間のものを初めから疑ってかかる、というのも結構楽になる方法。
例えば「肩肘はる」と言われれば、ちょっときつめのメイクしたキャリアウーマンが明日の会議に備えて書類の整理。みたいな絵で不自然感じないじゃないですか。
でもそれは世間のイメージ。そんなのを追う必要はないかなって。
前は「甘い飲み物は疲れた体を癒す」とか言うから歩きまわった後は、
お茶をする時必ず甘いものを頼んでいました。でも実は水の方がおいしかったり。
なんていうか・・・気付くことから始まるんだと思います。
といっても嘔吐は太らないアイテムだと知ってしまったから、完断ちは難しいと私もよく思います。
でも焦っちゃだめなんですよね。食べ物で困るなんて頭が混乱してる証拠だと思うから。
長い目で見て、自分を信じたい。

>>657さん、参考にならなくてごめんなさい。
でもあなたの一言で自分を見つめなおす機会ができて感謝（＾＾）

長文すみませんでした。

660 ：ｵﾃﾞｨｰﾙ：2006/02/15(水) 16:42:40 ID:7hKIYR2S

毎日辛いです。まだ16です。
ホントの自分が分かりません。バレエやってます。
将来はダンサー目指してます。
周りからの期待や、プレッシャーがストレスです。
学校も嫌です。

でもさっき吐いて気付きました。

辛いと。

もう止めます。皆さんは本当の自分が分かりますか？？
一緒に参加させて下さい！

661 ：かぜ∞（リセット）：2006/02/16(木) 02:57:52 ID:hKKRvwVN

好物のサツマイモを食べ、パンを食べたら暴走してしまいました。
2/15は特別な日だったのに。
汚してしまった気がします。
リセットします。明日からまた一歩ずつ。
何回リセットするんだろ・・・
でも今までの過食に費やしてきた時間を考えたら、
倍以上の時間がかかるのかな。

＞宇治さん
何回も読んで、自分に置き換えてまたやり直せそうです。
書いてくださってありがとうございました。

初めての方々、よろしくお願いします。

662 ：もちっこ∞１日目：2006/02/16(木) 18:15:47 ID:34Mrjx+v

バレンタインで家中チョコ祭りになってしまい、流れで暴走してリセット。
甘いモノをちょっとだけとかいう「適度な息抜き」ができない。
１か０か、白か黒か…。
頭でっかちで気持ちに余裕のない自分がイヤ。

663 ：優しい名無しさん：2006/02/16(木) 21:39:58 ID:uTW+7Gru

http://food6.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1137993708/251-252

664 ：裕子◎1日目：2006/02/17(金) 02:25:04 ID:XPNWiMIG

参加させてください。

朝　カロリーメイト半分
昼　カゴメデリ　鴨南蛮　2/3
夜　飲み会でビールジョッキ1 焼酎2杯　つまみ

学校の課題が終わって、あとは卒業を待つばかりとなりました。
過度なストレスが過食を招くってことを実感しました。

665 ：裕子∞1日目：2006/02/17(金) 02:30:21 ID:XPNWiMIG

ごめんなさい! ◎→∞　です!

666 ：あい∞(1日目)：2006/02/17(金) 05:36:32 ID:HgMVhfY8

初めまして！あいと申します。
私も参加します！！
こぅぃぅ所にｶｷｺするのもﾊﾁﾞﾒﾃでちょっとドキドキです♪
私は17ｶﾗずっと拒食～過食で、癖がまだ抜けてません。
皆さんと一緒にゴール目指して走り切りたいです！！
頑張ります

667 ：うるふぃ∞（参加）：2006/02/17(金) 16:08:12 ID:Fa9IH+h6

はじめまして、ずっとROMってたんですが
もう毎週2kgずつ増えてく体重に耐え切れなくなったので
私も参加させてください。。

拒食→過食？になったばっかりなんですが
ほぼ毎晩物理的に胃に入る限界まで食べてしまってます…
家族にも「痩せるより過食になったほうがマシ」ってことで基本的に放置されてるし…orz
とりあえず今晩から食べすぎ禁止、9時前に食事を終わらせられるようにやってみます（`･ω･´）！

668 ：うるふぃ∞（一日目→リセットｗ）：2006/02/18(土) 22:13:34 ID:/U/tKUPO

8：30までで食事を終わらせてあとは飲み物で我慢して…たつもりが
気づいたら粉末ココアを半箱飲みきって
明日に取っておくはずだった煮物も盗み食いで完食。。
なんかがっかりして、開き直って他の物も食べちゃえ、ってなりかけてます…。
明日は頑張る！

669 ：あい ∞(昨日リセット⇒今日１日目)：2006/02/22(水) 16:56:16 ID:pbsoNuq8

何度もリセット続きでした…。
今日からまたマイペースにモチベーション維持しながら頑張るじょ!
今からスポーツクラブ行ってきます！

670 ：優しい名無しさん：2006/02/23(木) 11:47:56 ID:0+SK0UNE

700なら過食をやめられる

671 ：優しい名無しさん：2006/02/23(木) 11:49:56 ID:0+SK0UNE

669が699に見えたorz
逝って来ます(´･ω･`)

672 ：優しい名無しさん：2006/02/23(木) 13:47:34 ID:R6vzhCcr

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673 ：優しい名無しさん：2006/02/27(月) 20:42:57 ID:46oysBw/

せめて、自分にとって大事な日である3/12までは過食やめます。できればそれ以降も…。

674 ：もちっこ∞0日目：2006/02/28(火) 15:14:09 ID:5Si7bmzu

結局２月中は持って３日だったなぁ…
なんかもっと自然に食事したい。食べ物と自分を大切にしたい。

675 ：かぜ∞（３日目）：2006/02/28(火) 23:36:16 ID:7MtrLxnY

リセットしてからすぐには立て直せませんでした。
２日頑張ってはまたリセットの繰り返し。
２６日からまたはじめてます。
野菜をたくさん食べて、ヨガをやるとずいぶん落ち着きます。
１週間を目標に。

676 ：優しい名無しさん：2006/03/01(水) 12:47:27 ID:0dE7552m

>>636ゆみさん、私も一緒です!!めちゃくちゃ食うか、全く食わないかでないと生活できません...
普通の食生活が出来ないです。今日の朝なんて、ご飯3杯...砂糖をコップに入れてスプーンで食べてました。。昨日の夜は特大アイス2個。

その3日前までは断食を続け、5㌔走るのを続けていました。

自分を殺したいくらい憎いです

677 ：かぜ∞（４日目）：2006/03/01(水) 22:03:49 ID:jiqG/ox7

朝：ご飯、野菜味噌汁、春菊の胡麻和え
昼：アサリとシメジの生姜パスタ・ベーコンとうち豆のトマトソースパスタをシェア、グリーンサラダ、珈琲
夜：鯵のレモン野菜蒸し、タラモサラダ、キャベツの味噌汁

お昼をパスタ屋で食べました。
少し落ち着いてきたけれど、気を抜かずに。

678 ：かぜ∞（５日目）：2006/03/02(木) 22:22:43 ID:c50+mrul

朝：玄米雑穀ご飯、キャベツの味噌汁、イサキの塩焼き、ミルクティ
昼：玄米雑穀ご飯、白菜と鮭のスープ、ゆでブロッコリー、タラモサラダ少し
間食：ミルクティ
夜：玄米雑穀ご飯、蕪の味噌汁、根菜と鶏肉の煮物、ゆでブロッコリー、豆腐1/2丁

この調子でいきたい。

679 ：かぜ∞（７日目）：2006/03/04(土) 23:34:24 ID:Jio85mxu

６日目
朝：玄米雑穀ご飯、蕪の味噌汁、ほうれん草のお浸し、ミルクティ
昼：玄米雑穀ご飯、大根と白菜のスープ、根菜と鶏肉の煮物、
夜：ご飯、ぶり大根、エノキの味噌汁、納豆、はまぐりの酒蒸し

７日目
朝：ミルクティ、納豆ご飯、味噌汁
昼：お雛様おにぎり？ちらし寿司、はまぐりのお吸い物、ぶり大根の残り
夜：ご飯、ほうれん草のお浸し、キャベツとウィンナーのスープ、三つ葉

１週間！！だいぶ落ち着いてきたかな。
次は１０日を目標です。
花粉症なのか、風邪なのか、体調今ひとつ。

680 ：かぜ∞（８日目）：2006/03/05(日) 21:13:55 ID:2cHyFRrr

朝：ミルクティ、アサリとしめじのパスタ、グリーンサラダ、珈琲
昼：モスバーガー、珈琲
夜：大根と水菜のサラダ、冷奴、キャベツとウィンナーのスープ

散歩に気持ちよいお天気。お布団干せばよかった。
何年かぶりのモス。おいしかった。

681 ：優しい名無しさん：2006/03/05(日) 22:03:47 ID:5qaBoDYD

わたしもモスすき
ほっこりするよね

682 ：sui∞０日目：2006/03/05(日) 22:37:14 ID:i05sF+9I

参加します。
まずは、ドカ食いをやめるところから。

683 ：YY：2006/03/06(月) 15:28:44 ID:EvlYkEUG

自分は男なんですが一年ほど前から過食症です。
必死にジムとかに通ったりしながら体型を維持しようとしたりしてるんですがもう限界です。
ひどい時は一日に40km近く走ったり…独りでフルマラソンするのにももう疲れました。
もう人生めちゃくちゃだけどせめてもう一度だけあがいてみたい。
このまま過食に負けて死ぬとかあまりにも情けなすぎる。
禁過食マラソン参加させてください。

684 ：sui▽リセット：2006/03/07(火) 00:13:38 ID:JurlDmeM

ドカ食いは、お菓子でしてしまうことに気付いた。
過食を直すのには、お菓子よりお米がいいらしい。
夕飯前まではよかったのになぁ。
明日からまたやり直し。

685 ：sui▽1日目：2006/03/07(火) 23:00:54 ID:JurlDmeM

昨日、書くのが少し遅れて7日になっていました。
6日をリセットで、今日を1日目にさせてください。

昼：　　ご飯半合、味噌汁（わかめ）、漬物
夕：　　ご飯１合（うち半合弱で卵かけご飯）、味噌汁（わかめ）、漬物、納豆
飲物：　お茶・紅茶

”甘い食べ物”だから、紅茶（ミルクティ）はありなのかなぁ。

686 ：♥　（1日目）：2006/03/08(水) 13:50:14 ID:o0chpDX9

初参加させて頂きます

今日スタートで1日目でいいのかな？

朝：ご飯1/4膳　鶏肉一切れ　ﾎｳﾚﾝｿｳ1口　ｺｰﾝｽｰﾌﾟ1杯
昼：お弁当ご飯半膳　卵焼き　唐揚げ1こ　ﾐﾆﾄﾏﾄ　ﾋﾟｰﾏﾝ　ｷﾑﾁﾀﾏｺﾞｽｰﾌﾟ

夜の晩酌後の食事がいつも勝負どころです

過食嘔吐は終わったあと無気力になり何もやりたくなくなり
寝てしまいます

687 ：sui▽リセット：2006/03/08(水) 21:31:03 ID:DzQdxfFl

朝:玄米半合、味噌汁(わかめ)、佃煮
昼:玄米一合弱、すいとん、納豆、漬け物
紅茶
夕(外食):白米(中サイズ)、味噌汁(わかめ、ねぎ)、カボチャの煮付け、きんぴらごぼう
　わらびもち(きなこ)

わらびもちは、手作りにしたからか、市販ほど甘くなかった。
でも、間食だから、リセット。

688 ：かぜ∞（１１日目）：2006/03/08(水) 22:29:14 ID:uPRprJFS

朝：玄米雑穀ご飯、鯖の味噌煮、カレーポテトサラダ＋生玉ねぎ、豆腐とわかめの味噌汁、ミルクティ
昼：ベーグル1/2、椎茸＋白菜＋水菜のスープ、カリフラワーと人参のホットサラダ、ダージリン
夜：ベーグル1/2、蓮根の金平、キャベツの即席漬け、豚肉の青ジソ味噌まき、豆腐の味噌汁

今日は暖かで、お布団も干せて、散歩も気持ちよかった。
たくさん歩いたからか、お腹が空きました。

初めての方々、よろしくお願いします。

689 ：♥　（2日目）：2006/03/09(木) 09:21:55 ID:KrKeZ1Z6

昨晩飲みに行ったおかげで過食はせずに済みました
帰って旦那の食事の支度をしたら自分が食べる暇もなかった

昨晩：飲み会の席　ビール中5～6杯くらい、刺身3切れ、サラダ
　　　帰りに買ったコンビニおでん（はんぺん、大根、昆布）

今朝：空腹で早朝に目が覚めたので、カレー（ご飯は一口だけ）
　　　を茶碗で2杯、トマトジュース

何かこれだけ見てるとアル中の拒食症のようだな・・・
反動が来ないように、今日の昼と夕飯はきちんと食べよう

690 ：sui▽リセット：2006/03/09(木) 16:09:35 ID:iSN6prJT

過食した。いやだ、なんで。
今から、バイト初日なのに。
賄いが二食でるらしいのに。
吐きたい、吐けない。

691 ：sui▽リセット：2006/03/10(金) 00:57:52 ID:wrpCDPSz

吐きたい、はあまりいい言葉じゃなかったな。
不快に思った方、ごめんなさい。

692 ：♥　Фリセット（1日目）：2006/03/10(金) 10:31:02 ID:LYtye7QP

>>691
大丈夫だよ。焦らずがんばろうね

私は昨日やってしまった。。。
2日ももたなかった。。

それから記号わすれていました。
この書き方でいいのかな？
まちがってたら誰か教えて下さい

693 ：♥　Фリセット：2006/03/10(金) 10:38:29 ID:LYtye7QP

あ、リセットだと一日目じゃないんだね
これでいいのかな？

昨日の昼から
お弁当：ご飯1/2膳分くらい、味付け卵1個（黄身半分）人参とｲﾝｹﾞﾝ炒めたの少々
　　　　ウィンナー2本

夜：メカブ、ところてん、大根おろし、ぶりの照焼き1口、
　　おつまみ（タラとかホタテの薫製）少々　ビール5本
　　そのあと。。豆腐、カレー茶碗一杯、肉饅頭大きいの2個
　　豆腐からスイッチはいってしまいました。。

今朝：ｲﾝｽﾀﾝﾄﾎﾟﾀｰｼﾞｭ一杯、ｲﾝｽﾀﾝﾄﾜｶﾒｽｰﾌﾟ一杯、みかん一個、豆少々

明日から週末。休みは吐いてしまう事が多いから頑張ろう
何か他で気を紛らわす事を考えなきゃとは思うけど、飲んでしまいます
　　　　

694 ：かぜ∞（１３日目）：2006/03/10(金) 22:52:26 ID:hGMMo2Ej

１２日目
朝：ご飯少し、ほうれん草のお浸し、ゆでた南瓜、生人参、ミルクティ
昼：玄米雑穀ご飯、わかめのお吸い物、鯖の味噌煮＋大根
間食：ココア、ダイエットスプライト、生人参、白菜
夜：玄米雑穀ご飯3/4、鰯の刺身、鶏肉と枝豆のサラダ、白菜と鮭のスープ

１３日目
朝：ミルクティ、玄米雑穀ご飯1/4、鶏肉と枝豆のサラダ、白菜＋レタスと鮭のスープ
昼：パン、ほうれん草＋南瓜＋人参のホットサラダ、ソラマメ、カフェオレ
夜：玄米雑穀ご飯、肉豆腐鍋（白菜、ねぎ、椎茸、大根入り）、ソラマメ

昨日はとっても甘いものが欲しくて、ココアやダイエットスプライト飲んでもだめ。
人参とか白菜齧って落ち着きました。
今朝食欲がなかった。朝お腹が空くといいのになぁ。
週末気を抜かないようにしたいです。

695 ：∞１日目：2006/03/11(土) 12:45:48 ID:2fBuq6g9

昨日の朝から

朝米飯
昼なし
間食ポテトスナック
夜おかゆチーズのせ

696 ：さく。∞二日目：2006/03/11(土) 22:26:37 ID:2fBuq6g9

昨日から参加させてもらってる、さくです。
私もこれ以上太るわけにはいきませんので、
すこうしずつやっていきたいと思います、
よろしくお願いします。
あと、応援してくれてる友達の為も頑張ります。

朝おかゆチーズのせ
昼カップ麺ミルクティー
間食かりんとう
夜おかゆチーズのせ

…バランスとは程遠くて申し訳ないですが…；；
ヤル気あんのかって感じですがご理解、御勘弁のほどよろしくお願いします

697 ：かぜ∞（１４日目）：2006/03/11(土) 22:29:26 ID:GvhHMToh

朝：玄米雑穀ご飯、卵焼き、ハム２枚、ブロッコリー、ミルクティ
昼：明太子納豆スパゲティ、野菜ジュース、ヨーグルト
夜：玄米雑穀ご飯、白菜の味噌汁、ハンバーグ（芽キャベツ・ラディッシュ・ほうれん草・レタスのつけ合わせ）、南瓜

旦那とちょっともめた。しっかり夕飯とっていたせいか、過食にはならなかったが食べたいとは思った。
冷凍南瓜を食べてみたら胃もたれ。
とにかく２週間過ぎました。ちょっと自分を褒めてあげます。
明日からまた気を引き締めます。

698 ：優しい名無しさん：2006/03/11(土) 23:09:23 ID:DqKB8RqM

よくやった！えらい

699 ：ゆか：2006/03/12(日) 00:58:33 ID:fcYN5sJa

前に書き込んだこともあるんですが
２７日からふいに大丈夫になってきました
つらくない
１日５回前後は基本だったのに。
幸せ。理由はわかんないんですけど、
食事してもつらくいないし、ほんとに卒業できそうです

700 ：優しい名無しさん：2006/03/12(日) 02:07:23 ID:C8MV3UDK

>>かぜさん
二週間おめでとう！
この調子だね
ゆかさんも卒業間近？
頑張ってるね☆

701 ：優しい名無しさん：2006/03/12(日) 06:48:29 ID:UQyV8dLR

>>699
そうなれたきっかけは何か思い当たる？
参考に聞きたいな

702 ：sui∞リセット：2006/03/12(日) 13:57:22 ID:/Zi8e+KG

また、再開します。焦らず、がんばる。

703 ：さく∞３日目：2006/03/12(日) 19:37:15 ID:Qv8+y8Lu

朝なし
昼やきそばワッフルミルクティ
間食パン２コポテトチップ
夜パスタカルボナーラほうれん草、玉葱

野菜ジュース

やっぱ朝は食べないといけないのかなあ？
こんだけ食べてりゃ太るわ…

704 ：かぜ∞（１５日目）：2006/03/12(日) 20:41:52 ID:bW+f7ZPC

朝：ミルクティ、飴２個
昼：上寿司１人前、お吸い物、珈琲
夜：玄米雑穀ご飯、マーボー春雨、里芋の煮物、お味噌汁、野菜ジュース

今日は親戚宅へ。
なんだかとっても疲れました。
なので、野菜が取れてないこの食事。書き出すとひどいなぁ。
朝はやっぱり胃もたれしてました。反省。

>700さん
ありがとうございます。この調子で続けたいです。

705 ：優しい名無しさん：2006/03/13(月) 02:01:42 ID:12M9wNjs

昼:ご飯、味噌汁、佃煮
夕方:チーズパン、ピザパン、ベーグル２こ、みたらし団子３本
・紅茶３杯

夕方はどか食いのつもりじゃないのに、書いてみたらどか食いに見える。
食事量に対する感覚も戻っていけば嬉しい。

706 ：sui∞１日目：2006/03/13(月) 02:02:27 ID:12M9wNjs

>705に名前を書き忘れていました

707 ：♥　Фリセット：2006/03/13(月) 10:40:10 ID:LlAbSdyH

土日まったくだめだった　　orz

708 ：優しい名無しさん：2006/03/13(月) 12:38:09 ID:OlftyeK+

朝を抜くと、後で絶対に太る（痩せなくなる）らしい。職場の上司（♂）が
１日１食・夜に子猫のごはん程度の食事しか摂らないのに「太ったなぁ」と
呟いている。実際、恰幅のいいタイプ。

709 ：♥　Фリセット：2006/03/13(月) 13:26:15 ID:LlAbSdyH

少しのエネルギーで身体がもつように代謝が下がるからね
食事の回数が少ない人や、極端にエネルギー減らした食事をすると
太りやすく、痩せにくい体質になっちゃうよね

食事減らして、戻した人がリバウンドするのは大抵それが原因

710 ：優しい名無しさん：2006/03/13(月) 15:04:05 ID:8yCfVIoB

朝：もずく酢、無脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ、8枚切芳醇食ﾊﾟﾝ1枚（苺ｼﾞｬﾑ）
昼：もずく酢、ほうれん草のおひたし、黒豆の甘露煮、金暫時、ｼﾊﾞ漬け、鯛の塩焼き１切れ、ご飯
間：ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ2杯、さるぼぼのﾀﾏｺﾞ、ﾄﾞﾗ焼きﾁｮｺｸﾘｰﾑ、厚切りﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜：ひじきの煮物、ふきの煮物、黒豆の甘露煮、納豆1ﾊﾟｯｸ、ご飯

まだまだ体重は気になるけどﾌﾗﾌﾗになって動けなくなるよりはｲｲと思って食べる。
今日は間食もいっぱいしてしまったけど後悔はﾅｯｼﾝ。

711 ：優しい名無しさん：2006/03/13(月) 15:40:08 ID:OlftyeK+

いつかは、好きな物も食べられなくるかも知れない。だから、過食しても
凹んだり極端に絶食しないで、３食たべる（極端に慣れちゃった身体に
普通を味わって貰う）事が、結局は近道。禁過食、頑張れ！ううん、
過食のない日々を楽しんで(^-^)

712 ：まゆΩ参加日：2006/03/13(月) 15:56:16 ID:JHeIKhWO

参加させて下さい。
朝：玉子焼き1個、ほうれん草のおひたし1口、すり身入りワンタンスープ1杯
昼：寒天茶碗1杯、すり身入りワンタンスープ1杯、チロルチョコ1個

ストレスが溜まっていて、これから過食しようかと思いましたが
このスレに出逢って思い留まりました。
また食事日記を再開しようと思います。
無理せず頑張りたいです。

713 ：まゆΩ参加日：2006/03/13(月) 16:04:09 ID:JHeIKhWO

参加理由を忘れていました。
元々拒食だったのですが、反動で過食になりました。
更に色々なストレスが加わった為です。
ストレスに、自分自身に勝つ為にも過食から抜け出したいです。

714 ：さち：2006/03/13(月) 17:55:59 ID:01c+5e+X

昼・りんご、ジュース

夜11時・御飯、漬物、梅干し

715 ：さく ∞３日目：2006/03/13(月) 20:14:41 ID:QfmKD/hM

朝パスタ（カルボナーラ、ほうれん草、玉葱

昼パンソフトクリーム
間食チョコ
夜すき焼き

過食しそうになったけどセーフ。
朝はなるべく食べるようにします
ありがとう。

716 ：ふじ∞０日目：2006/03/13(月) 21:35:28 ID:OwW/GXtd

はじめまして。ストレスが溜まるとドカ食いしてしまいます。
仕事柄体重増えると身体に負担が来るのが分かっててもドカ
食いしては後悔の繰り返し。。。

参加して何とかしたいと思います。宜しくお願いします。

朝：ミニアンドーナツ４個、煎茶
昼：カキフライ定食、サラダ。
間食：ソフトクリーム３分の２、ポテチ小袋半分、まんじゅう１個、煎茶。
夜：焼き魚、山くらげ炒め、かぼちゃ煮、キムチ、ごはん、味噌汁、プリン。

717 ：まゆΩ参加日：2006/03/13(月) 23:06:55 ID:JttIGzRp

書き忘れと夜の分を。

朝：カップスープ一袋

夜：ヨーグルト200g、寒天茶碗1杯、味噌汁茶碗1杯、ブロッコリー少し
　　魚1/2尾、ご飯茶碗2/3杯、チョコ1cm×1.5cm

お茶碗は子供用を使っています(笑)
>715　さくさん
頑張ったんですね。留まるのが続くと良いですね。
>716　ふじさん
同じく今日から始めた仲間です。一緒に頑張りましょう!!

718 ：sui∞２日目：2006/03/14(火) 00:22:48 ID:DL/9fviK

昼:ラーメン、ベーグル、今川焼き(クリーム)３つ
夜:ご飯、かぼちゃのそぼろ煮、味噌汁(しいたけ、わかめ)、いちご

719 ：優しい名無しさん：2006/03/14(火) 14:54:25 ID:NrJRyXsz

朝：もずく酢、ﾀﾞﾉﾝ角切りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ、苺、芳醇8枚切食ﾊﾟﾝ（苺ｼﾞｬﾑ）、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
昼：もやしとﾋﾟｰﾏﾝのﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚ、もずく酢、ふきの土佐煮、黒豆の煮物、鯛の切り身の塩焼
夜：ひじきの煮物、納豆、ご飯

あんこが食べたいなぁ。熱々のﾀｲﾔｷが恋しい・・。

720 ：まゆΩ2日目：2006/03/14(火) 22:17:24 ID:sjrQTXaa

朝：寒天茶碗1杯、玉子焼き1個、味噌汁茶碗2杯、五穀米茶碗2/3
　　牛乳、林檎小1個
昼：味噌汁1/2杯、五穀米2/3杯と酢、納豆、豆腐1丁(胡麻・鰹節)
夜：寒天茶碗1杯、ヨーグルト200g、納豆、五穀米茶碗2/3杯と酢
　　キムチ少量、おでん茶碗1/2杯

何でも茶碗(幼稚園児用/キャンディキャンディｗ)で計ってる…

721 ：ふじ∞1日目：2006/03/14(火) 22:31:23 ID:DHhpKnn+

>>717まゆさん　よろしくです～。

朝：ナシ。（持病のおかげで心行くまで寝てしまった）
昼：マック（チーズてりたま、サラダ、オレンジジュース
　　　　　　ナゲット２個半、ポテト１０本）
間食：ポテチ小袋全部、紅茶砂糖抜き２杯、オリゴ糖入１杯
夜：焼きそば１人前半、お好み焼き１枚

旦那に作ってもらうと楽だけど油多くて野菜が足りない。。。

722 ：sui∞3日目：2006/03/15(水) 00:20:28 ID:xJO0ayCr

昼:玄米、味噌汁、かぼちゃのそぼろ煮、れんこ鯛の塩焼き
間食:今川焼き２こ(クリーム)、クッキー
夜:えりんぎポン酢、ごはん、れんこ鯛の塩焼き、みかん２こ

723 ：sui∞3日目：2006/03/15(水) 00:22:30 ID:xJO0ayCr

間食に、追加。
１才からのかっぱえびせんを忘れてた。

724 ：優しい名無しさん：2006/03/15(水) 19:15:07 ID:/fhYMABL

朝：朝食りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ、超熟6枚切食ﾊﾟﾝ2枚（苺ｼﾞｬﾑ、ﾏｰｶﾞﾘﾝ）、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
昼：八宝菜、ﾗｰﾒﾝ、生春巻、めかぶと水菜のｻﾗﾀﾞ（中華ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）、烏龍茶
間：桜餅、ｶﾎﾞﾁｬ饅頭、こしあん饅頭、栗饅頭、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ2杯、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
夜：ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾀﾏｺﾞとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ（胡麻ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）、らっきょう、黒豆の甘露煮

饅頭を食べ過ぎた・・お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ・・。ﾄﾎｰ。

725 ：ふじ∞2日目：2006/03/15(水) 20:41:31 ID:3OGUYHBy

朝：グローバルココア１杯（去年飲んでたのが残ってたｗ）
昼：ケロッグスペシャルＫお皿１杯、もも水、鶏かわ串１本
間：しっとり焼きチーズケーキ１個、紅茶（オリゴ糖入）１杯。
夜：ニラ饅頭２個、海草＆水菜サラダ、ほうれん草の胡麻和え、小魚佃煮
　　麦ご飯１杯。（作り終わって旦那待ち）苺ショート１個。

ニラ饅頭作りにハマってます。が。今日のニラ饅頭は皮がイマイチ。
まだまだ修行だなぁ。。。
何かを食べる前に一旦手を止めて考える事が出来る様になって来た。

726 ：まゆΩ3日目：2006/03/15(水) 23:09:01 ID:InAPzc19

朝：牛乳、味噌汁茶碗1杯、玉子焼き1個、春菊のかか炒め茶碗2/3杯
昼：ヨーグルト250g、5個入薄皮クリームパンの2個だけ
間食　イチゴチョコパイ1個
夜：牛乳、春菊のかか炒め茶碗1杯、うどん茶碗2/3杯、納豆
　　いんげん・もやし・玉葱の味噌汁茶碗1杯

カスタードをゆっくりと味わって食べたら、過食しませんでした

727 ：さく∞３日目：2006/03/15(水) 23:35:05 ID:2aWrDWjN

昨日の分。

朝ｱｲｽﾓﾅｶ２ｺｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ 2ｹ
昼野菜とﾀﾏｺﾞとﾊﾑをはさんだｻﾝﾄﾞ
間食おかきﾊﾞﾅﾅ
夜水(胃が痛くて…)

728 ：さく∞４日目：2006/03/15(水) 23:41:24 ID:2aWrDWjN

朝水(胃が痛くて)
昼ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝｸﾞﾚﾌﾙｾﾞﾘｰﾐﾙｸﾃｨ

…バイト先の人からは食べ過ぎっていわれたけど、どうなのかな…？
確かにお腹いっぱいだったが…
間食ｼｭｰｸﾘｰﾑ１ﾂ棒ｱｲｽ小１ﾂﾁｮｺ３ﾂﾁｮｺﾊﾟｲ1ﾂﾊﾟｲの実４ﾂｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ２ｹ
…お菓子が；；；

夜水(胃が痛くて…)

不規則ﾊﾞﾝｻﾞｲ…orz

729 ：sui∞４日目：2006/03/16(木) 02:13:06 ID:hn0zuTl9

朝:まいたけのお味噌汁、クッキー
昼:もやしラーメン定食（ご飯、もやしラーメン、からあげ、漬け物）
間食:クッキー、ベーグル２こ
深夜:ポテトサラダ、いももち、ベーグル１こ

ジャンクフードばかり。もっと米を食べたい。焼き魚食べたい。
ベーグルやお菓子作りたい。作ったら食べて、米食べられない。
1か0の生活。

730 ：ふじ∞３日目：2006/03/16(木) 21:25:21 ID:dYMWlgBB

朝：カレーパン１個、カフェオレ（オリゴ糖入）１杯。
昼：サイゼリアのドリア（３分の１残し）サラダ、コーンスープ、カフェオレ２杯。
間：醤油煎餅、桜海老煎餅、青海苔煎餅各１枚、粉茶、カフェオレ１杯。
夜：お土産に鰻弁当を貰った。お味噌汁とサラダ作って食べます。決定。

何故か朝からカフェオレ責め。

>>728さくさん
大丈夫ですか？少しの間消化の良い物で過ごした方が良いかも。お大事に！

731 ：まゆΩ4日目：2006/03/16(木) 21:26:43 ID:g9rht1bx

朝：いんげん/もやし/玉葱の味噌汁茶碗1杯、うどん茶碗2/3杯
　　サンドイッチ1個(ハム&卵)、牛乳
昼：いんげん/もやし/玉葱の味噌汁茶碗1杯、うどん茶碗2/3杯、卵1個
　　林檎1個、チロルチョコ2個
夜：寒天茶碗1杯、ヨーグルト250g、酢飯茶碗2/3杯、納豆
　　いんげん/もやし/玉葱の味噌汁茶碗1杯、じゃが芋3個
　　チロルチョコ3個

今日はストレスが掛かって夜が少し多めで反省。

732 ：さく∞５日目：2006/03/16(木) 21:55:52 ID:iRBYEhoW

朝なし(寝てた)
昼ほうれん草ときのこのｽﾊﾟｹﾞｯﾁ
間食ｱﾒﾁｮｺおかき
夜ほうれん草玉葱もやしのﾀﾏｺﾞ丼

お米ﾏﾝｾｰ！

733 ：suiΩリセット：2006/03/17(金) 00:19:16 ID:t/kEn57y

昼:ベーグル
夜1:ご飯一膳、味噌汁、かぼちゃのそぼろ煮、納豆、佃煮、キューちゃん
間食:ベーグル2こ、いちごジャム、きゅうちゃん
夜2:ご飯一膳、納豆、今川焼(クリーム)

短時間に沢山食べ過ぎた。どか食い？なにが、どか食い？よくわからない。
嫌な気持ちになったからリセット。

734 ：ふじ∞４日目：2006/03/17(金) 21:03:23 ID:e3ZXEDHq

朝：ナシ（寝坊した）
昼：カレーライス、福神漬、ツナサラダ、せりのお浸し。
間：シナモンガム１枚、サンドイッチ３枚、クッキー１枚。
夜：頂き物の混ぜご飯、焼き豚２枚、中華クラゲ、せりの胡麻和え、苺ショート１個

激薄だったとはいえ。。。サンドイッチはマズった。
おまけに生理前の食欲旺盛期間が来そう。

735 ：まゆΩ5日目：2006/03/17(金) 22:03:02 ID:iRoUft4Z

朝：寒天茶碗1杯、ほっけ1/4尾、サンドイッチ2枚(卵、ハム)、林檎1個
　　牛乳、チョコ2個
昼：豆腐1丁(ごま、鰹節)、チョコ4個、シュガーコーンフレーク茶碗１と1/2杯
　　牛乳
間食：80kcalアイス抹茶
夜：ブロッコリー茶碗1杯、ヨーグルト250g、サバ1/2尾

つわりも在るのか、ちょっと甘い物が食べたくなったけれど
正常範囲内で済んで良かった…

736 ：さく∞３日目：2006/03/18(土) 00:14:44 ID:yzdl5dnJ

朝なし
昼ほうれん草ﾀﾏｺﾞもやし玉葱の丼、ｸｯｷｰ３枚、ﾐﾙｸﾃｨ
間食ワッフルﾐﾙｸﾃｨｸｯｷｰ、ﾁｮｺ、おかき、おこし少々
間食２ﾎﾟﾃﾁ缶小
夜昼と同じ

間食なけりゃなあ…

737 ： ◆4kGXJIJMhg ：2006/03/18(土) 18:56:32 ID:2Ch0glSt

　皆さんお久しぶりです。禁過食マラソンは　うまくいっているでしょうか。　ついでにスコア表を落としていきます。
（最終報告日を元に作成。　過去１０日以内３月１７日付）

ただいまのトップランナー：かぜ氏(１５日目)

(01ヶ月目～　）　【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目) 【副部長】
(16日目～20日目) 【課長】
(11日目～15日目) 【課長候補】　　かぜ∞（１５日目）
(08日目～10日目) 【係長】
(05日目～07日目) 【係長候補】　　まゆΩ(5日目)

(リセット～04日目)　【平社員】ふじ∞（4日目）　さく∞（2日目） suiΩ(リセット）　ハートФ（リセット）

738 ：まくまくФ（0日目）：2006/03/18(土) 19:42:53 ID:CO1PW8b7

はじめまして！過食嘔吐の卒業スレからこちらを教えていただいてきました。
わたしも参加させてください。
過食嘔吐暦は５～６年ほど。もうやめたい…というか治します。
体がボロボロになりつつあるので。
とりあえず吐くことからやめて一週間続けてみますね。
みなさまヨロシクです。

朝　ご飯ひとくち・味噌汁・筑前煮・白菜と豆腐の生姜煮
昼　ご飯６０ｇ・納豆1/2パック・野菜炒め・大根の煮物
夜　ご飯６０ｇ・味噌汁・納豆1/2パック・鮭の塩焼き・野菜炒め

お昼はちゃんと食べようと思いましたが…胃が痛い。
あまり入らなかったので残りは夜に。
明日は付き合いで食べないといけないのでちょうどいいかな？
外食で過食のスイッチが入りませんように。

739 ：まくまくФ（0日目）：2006/03/18(土) 19:48:13 ID:CO1PW8b7

>>737さん

良スレをありがとうございます。
励みになります。

740 ：かぜ∞（リセット）：2006/03/18(土) 22:16:02 ID:Rc5lMWxm

>737さん
ごめんなさい、せっかく１５日目まで頑張っていたのに。
少しの気の緩みでガタガタと崩れてしまいました。
半月頑張れたのに、その成果はすぐになくなってしまいました。
もう半月前の身体と脳みそです。毎日ロムっては情けなさで一杯。

また戻ってきたいです。

741 ：さく∞７日目：2006/03/18(土) 22:53:43 ID:yzdl5dnJ

しまった、昨日間違えてた；

朝なし
昼ほうれん草玉葱もやしのﾀﾏｺﾞとじ丼ﾐﾙｸﾃｨ
間食ﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ１ﾍﾞｰｺﾝﾌﾞﾚｯﾄﾞ１じゃがりこ
夜ほうれん草玉葱ｷｬﾍﾞﾂのﾀﾏｺﾞとじ丼

バイトでくたくた…
もうめっちゃ疲れた、早く寝たい…生理前かしらんが体もかなりダルい。
皆、カゼには気をつけてね…
バイト先でﾌﾟﾁ流行。
人がいねーからつらいー；

742 ：まゆΩ6日目：2006/03/18(土) 22:59:01 ID:D9cFj0EL

>737さん
有難う御座います。励みになりました。
副社長になれる様に頑張りたいです！

>740さん
3歩進んで2歩下がるです。
確実に前進しているのだから、辛いけれど
また少しずつトライしていきましょう。

朝：ブロッコリー茶碗1/2杯、玉子焼き1個、ニラ茶碗1/2杯、納豆、酢飯茶碗1/2杯
　　寒天茶碗1/3杯
昼：林檎小1個、豆腐1丁(胡麻、鰹節)、チョコ3個
夜：寒天茶碗1/2杯、ヨーグルト250g、うどん茶碗1杯
　　スープ茶碗2杯(玉葱、牛蒡、卵、麩、もやし)

743 ：ふじ∞５日目：2006/03/18(土) 23:50:01 ID:o0+gqbB9

夜食：チーズロール（小）３個、サラミ３枚
朝：ナシ。（遅くまで起きてたので仕事までギリギリ寝てた；）
昼：かけうどん（トッピング；揚げ半分、玉子１個、あさつき、茹で菜の花）
間：オレンジジュース１杯、ビフィーネ１本、パン１口、求肥のお菓子１包
夜：ご飯、焼塩鯖、せりの胡麻和え、冷奴+めかぶ、納豆、ちくわ胡瓜、
　　求肥のお菓子１包、煎茶。

便秘気味ですorz
お腹痛くなってきたので便秘薬投下しました。
明日は夜友達と外食。食べすぎに注意せねば。

◆4kGXJIJMhg さん
スコア表ありがとうございます。夏に趣味でやってるスポーツの
大会もあるのでそれまで続けていけるよう頑張ろうと思います。

744 ：まゆΩ7日目：2006/03/19(日) 21:25:02 ID:Y8vFy1fG

朝：うどん茶碗2/3杯、スープ茶碗1杯(玉葱、牛蒡、卵、麩、もやし)、チョコ3個
昼：スープ茶碗1杯(玉葱、牛蒡、卵、麩、もやし)、酢飯茶碗1/2杯、納豆
　　うどん茶碗1/2杯、チョコ3個
間食：林檎小1個、うどん茶碗1/2杯、カップスープ1杯
夜：ヨーグルト250g、五穀米茶碗2/3杯、鮪茶碗1杯、チョコ6個

間食は一気にではなく、少しずつだし量もセーフ…と思う。
妊婦で摂食はキツいです

745 ：まくまくФ（1日目）：2006/03/19(日) 23:30:05 ID:MzS6JGAL

朝味噌汁・野菜炒め・大根の煮物・リンゴ２切れ
昼抹茶パフェ
間チーズ卵ハムクレープ・チョコ２欠片
夜居酒屋で梅酒・マグロのカルパッチョ・豆乳豆腐鍋・揚げ出し豆腐・エビマヨサラダ

お腹いっぱいなのに帰り道でコンビニの誘惑が…
でも、なんとかふりきりました。
お風呂に入ったらだいぶ落ち着いたので
さっさと寝て明日もがんばります。

746 ：ふじ∞６日目：2006/03/20(月) 01:42:50 ID:NPSqXYMA

朝：ナシ（寝まくり）
昼：チーズロール（小）３個、オムレツ、サラミ１枚、オレンジジュース。
間：オレンジジュース１杯、のど飴１個、ココア１杯、ミンティア２粒。
夜：天下一品コロッケ定食煮玉子トッピング。

食べた後に後悔はしなかったからきっと大丈夫。。。ｗ

747 ：さく∞８日目：2006/03/20(月) 14:32:53 ID:bibz9lGf

昨日の分。

朝おかき飴
昼ほうれん草、玉葱、きゃべつのﾀﾏｺﾞとじ丼ｴｱﾛ一箱
間食板ﾁｮｺﾌﾞﾗｯｸ半分ﾐﾙｸﾃｨﾌﾟﾁﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｱｵﾉﾘ
夜ｺﾞﾊﾝ茶碗１杯お菓子ﾌﾀﾂｷﾑﾁ一口ﾀｸｱﾝ一口ﾌｸﾞの干物一匹炒め物小皿１杯

生理前か知らんが腹が減るー。＆疲れたから実家に帰った。

748 ：優しい名無しさん：2006/03/20(月) 19:16:11 ID:fpxHde4c

>>745
酒飲んで過食しないってすごいね。
理性がはずれてしまない？

749 ：さく∞９日目：2006/03/20(月) 21:09:39 ID:bibz9lGf

朝クロワッサン一と二分の一ヨーグルトお菓子バナナイチゴ紅茶
昼ミニクロワッサンフライドポテトﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ
間食カレーパン
夜オムライス

危ない過食するとこだった
セーフ

750 ：まゆΩ8日目：2006/03/20(月) 22:44:22 ID:GHAoqeGA

朝：玉子焼き1個、鮪茶碗1/2杯、豆腐1丁
間食：チョコフレーク茶碗2/3杯
昼：チョコ5個、チョコフレーク茶碗1/2杯、鮪茶碗1/3杯、酢飯茶碗2/3杯、納豆
間食：林檎小1個
夜：チョコ15個、ヨーグルト250g

日に日にチョコの量が増えてる…
でもトータルバランスで見るとカロリーはセーフなのかな

751 ：まくまくФ（２日目）：2006/03/21(火) 08:24:14 ID:6ZtdkvL+

昨日の分です。無事のりきれました！

朝ご飯１００ｇ・味噌汁・コロッケ一個・シュウマイ2個・千切りキャベツ
昼玄米ご飯１２０ｇ・シュウマイ一個・サバの味噌煮一切れ・コロッケ1/2個・きんぴらゴボウ・ブロッコリー
夜チゲ鍋

>>748さん
一杯だけで酔わなかったのでなんとか大丈夫でした。
問題なのはお酒を飲んでなくても時々理性が…
気をまぎらわすのに必死です。

752 ：ふじ∞７日目：2006/03/21(火) 13:12:31 ID:qtvQtop4

昨日の分です。

朝：なし
昼：トースト、ハムエッグ。赤福２個
間：エンゼルクリーム２口。ポンデリング（チョコ）２口、コーヒー１杯
夜：ナポリタン、赤福１個、求肥のお菓子１包、煎茶。

753 ：さく∞１０日目：2006/03/21(火) 19:58:26 ID:Oq8dRXlA

朝なし
昼ﾀﾏｺﾞとじ丼
間食たこやきﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ小みたらしたいやきクッキー
夜オムライス

今日洗濯機キター！
けどバイトで無茶苦茶怒られて凹んだ
プラマイゼロやな…

疲れた、ねる｡｡｡

大分すっきりしてきました
やっぱ一日をどう過ごすかが重要なんですね

754 ：まくまくФ（３日目）：2006/03/21(火) 21:02:40 ID:ucQolY2P

朝ご飯６０ｇ・卵入り味噌汁・鮭の塩焼き1/2切れ・八宝菜・奈良漬
昼ご飯６０ｇ・味噌汁・鮭の塩焼き1/2切れ・キャベツの千切り・きんびらごぼう・リンゴ1/4個
間食　チロルチョコ1個
夜ご飯６０ｇ・焼肉でロース4枚・ホルモン６切れ・キャベツ・ピーマン・しいたけ・八宝菜

甘いものへの欲求は少なくなってきたかも。
箱にたくさん入ってるお菓子とかはなくなるまで食べてしまうから
チロルチョコ１個しか買わなかったけどそれなりに満足！

755 ：優しい名無しさん：2006/03/21(火) 21:33:34 ID:xJROunoq

ご飯６０ｇ×３だと糖質（砂糖じゃなくて体に必要な炭水化物ね）が少なくて
脳にダメージ＆過食に走りやすくなるよ。
せめて１食に100グラムくらいはとったほうがいいかも。
そうすると今までより甘いものへの欲求はかなり少なくなると思うよ。

756 ：まゆΩ9日目：2006/03/21(火) 22:38:38 ID:cb1ifVyZ

朝：カレールーのみ茶碗3杯、林檎小1個
昼：ホットケーキ1枚(豆腐&胡麻)
夜：ヨーグルト250g、ホットケーキ少し

このスレに居るべきなのか、迷い始めました。
でも報告する事で過食から抜け出している気もするし…
皆さんの書き込みを見ていると、頑張らなきゃと思います

757 ：ふじ∞８日目：2006/03/21(火) 23:24:36 ID:Dev4V7q2

朝：ナシ
昼：ケロッグスペシャルＫ１杯。
間：チョコ３包。醤油煎餅１包、かりんとう２個、粉茶。
夜：焼き鯖半分、しらす佃煮少々、筑前煮１口、冷奴半分、キムチ１口
　　玉子焼き１口、ご飯１杯、お赤飯３口。

この家はなんでお菓子が溢れてるんだろう。。。ｗ
おばあちゃんとお茶飲むと絶対山盛りお菓子が出てくるorz

>>756まゆさんへ。

取りあえず納得行くまで続けてみたら良いんじゃないかなぁ。
ただ、お腹の子と自分の分はしっかり摂ってね！

758 ：まゆΩ9日目：2006/03/21(火) 23:35:32 ID:cb1ifVyZ

今食べたので追加です。
卵サンド2個

>757　ふじさん
お言葉、有難う御座います。
つわりで食べれない時もあるのですが、ストレスが溜まると
過食したくなる時があるので…
もうちょっと頑張ってみます。

759 ：まくまくФ（４日目）：2006/03/22(水) 21:05:18 ID:pKCrfdX9

朝　ご飯１２０ｇ・味噌汁・いかなごの釘煮・リンゴ1/2個
昼　春野菜のそば粉のガレット
間　ベビーチーズ1個
夜　ご飯６０ｇ・味噌汁・鶏肉野菜炒め・いかなごの釘煮

>>755さん
アドバイスありがとうございます。
炭水化物やっぱり少ないですよね…。

茶碗に１２０ｇほど入れるんですけど途中で満腹感があった時は
無理して食べなくても次の食事に回せばいいかなって残しちゃうんです。
そのはじめの満腹感を感じたところでやめないと困ったことに
過食のスイッチが入って止まらなくなるんです。

毎食１００ｇは炭水化物とるのも代謝の落ちまくった体では
太りそうで怖いのもあってなかなか難しいです…。
一時期はほとんど炭水化物とらないような食生活だったので、ご飯６０ｇ×３ですら食べたなぁ～と。
はやく普通に食べれるように食生活改善していきたいなと思います。
少しずつですが頑張りますね！

760 ：ふじ∞９日目：2006/03/22(水) 23:56:17 ID:aDnonZk+

朝：ナシ
昼：焼きそば
間：バナナ１本、ヨーグルト１カップ、シリアル少々。
夜：筑前煮、キムチチャーハン、焼き鳥１本。

キムチチャーハンがちょっと多かったなぁ。。。

761 ：さく∞１１日目：2006/03/23(木) 00:27:06 ID:nFfU4MhU

朝なし
昼オムライスﾐﾙｸﾃｨ
間食なし
夜ｺﾞﾊﾝﾄﾘの煮たものおはぎ棒アイス

祝・間食なし！

762 ：さく∞１２日目：2006/03/23(木) 14:46:35 ID:nFfU4MhU

朝と昼の分だけ。

朝アイス１おはぎ２クッキー１
昼広島焼き１

763 ：まゆΩ11日目：2006/03/23(木) 22:03:09 ID:ALluAQjT

昨日の分
朝：ホットケーキ少し、牛乳、林檎小1個、ご飯茶碗1/2杯
昼：牛乳、焼きそば茶碗2.5杯、林檎小1個
夜：ヨーグルト250g、カップスープ1杯、豆腐1丁
間食：おかし2個、卵サンド1個

今日(11日目)
朝：ご飯茶碗1/2杯、納豆、味噌汁茶碗1杯
昼：林檎小1個、お茶漬け茶碗1/2杯、やきそば
夜：ヨーグルト200g、アジ1/2尾、切干大根茶碗2.5杯

ちょっと炭水化物増えてる…orz

764 ：まくまくФ（リセット）：2006/03/24(金) 00:29:10 ID:c30XVxIc

朝　ご飯１２０ｇ・味噌汁・いかなごの釘煮
昼　ホットケーキ１枚・サラダ・はっさく１個
夜　ごはん１００ｇ・ケンタッキーのフライドチキン２ピース・サラダ・かりんとう１０本・メロンパン１個

今日やってしまいました…。もっと食べなきゃなんて思ってたら
やっぱり調子くるっちゃって過食のスイッチがＯＮ！
根性がたりなかった自分がくやしいです…。
でも３日以上嘔吐やめれたのは半年ぶりぐらいだったので嬉しかったです。
また明日からスタートしたいと思います。

765 ：優しい名無しさん：2006/03/24(金) 00:54:46 ID:s19LaRA+

今日はしなかった
朝→牛乳･ﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ･ﾁｮｺｹｰｷ(お菓子)･ｺｰﾋｰ
昼→ｵﾑﾗｲｽ･ｱｽﾊﾟﾗとﾆﾝｼﾞﾝｻﾗﾀﾞ･ｺｰﾋｰ･飴2ｺ
夜→大根とｺﾝﾆｬｸとﾁｸﾜ煮･春雨ﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ･ｺﾞﾊﾝ･ｶﾚｰｾﾝﾍﾞｲ小･ﾁｮｺｸｯｷｰ5つ･缶ﾁｭｳﾊｲ･梅酒一杯食べたｹﾄﾞしなかったことに自分を褒めたいｵﾌﾛ浸かって体重みたｹﾄﾞ朝より減っててﾋﾞｯｸﾘ

766 ：ふじ∞１０日目：2006/03/24(金) 00:57:26 ID:naw2ufOq

朝：ナシ
昼：シリアルお椀１杯
間：スティック上のチョコ２本、桃の天然水。沢庵５枚。
夜：豚キムチ、小魚の佃煮、シーフードサラダ、冷奴（梅塩かけ）
　　納豆１パック、ご飯１杯。
間：ホットココア１杯（スキムミルク入）

今日は何かカリカリしてたなぁ。
早く今年度の仕事終わらせて実家帰ってのんびりしたい。。。
明日は飲み会の会場下見。。。。食べないように頑張ろう。

767 ：さく∞１２日目：2006/03/24(金) 02:02:05 ID:YeZq4+Y8

夜ﾁｷﾝﾒｼｲﾁｺﾞﾊﾟﾌｪ
間食おはぎｼﾌｫﾝｹｰｷ

768 ：ふじ∞１１日目：2006/03/24(金) 21:17:47 ID:y8rEKKCZ

朝、昼ナシ
間：ホットケーキ小４枚、赤ウインナ４本、目玉焼き、ヨーグルト１個
　　さくら大根３枚、ポテトスナック（コンソメ）１袋、コンソメスープ１杯
　　野菜ジュース１本。
夜：オムそば＆サラダ。

ドカ食いのラインが分かんなくなってきた。
ストレス溜まった挙句のどか食い量よりは全然少ない
けど何か。。。何かなぁ。。。orz

769 ：さく∞１３日目：2006/03/24(金) 21:31:47 ID:YeZq4+Y8

朝ｵﾊｷﾞ１パン1 ﾖｰｸﾞﾙﾄ１
昼なし
夜チューハイ１カレー小ﾔｷｳﾄﾞﾝ少々

770 ：まくまくФ（１日目）：2006/03/24(金) 23:56:45 ID:iS3duxXK

朝　ＲＬワッフル２個（プレーン・小豆）・サラダ
昼　玄米おにぎり１個・から揚げ２個・サラダ・お漬物
間　野菜ジュース１パック・微糖コーヒー１缶
夜　湯豆腐・筑前煮

771 ：かを∞（0日目）：2006/03/25(土) 21:00:12 ID:Zd471Yxi

私も参加させてください。
ただの食べすぎだと思っていたら実は嘔吐なしの過食でした。
何年も意志が弱い自分を責め続けていたので診断名がついて大分楽になりました。

朝　とりごぼうパン

昼　そば

夜　北海弁当　いかなご

間食　菓子パン1/2 飴4つ

772 ：まゆΩリタイア：2006/03/25(土) 21:49:46 ID:pVcaCxAq

今は出来る精神状態ではないので、心が整ったら
また一からやり直したいです

773 ：ふじ∞１２日目：2006/03/25(土) 22:47:33 ID:6duTZfKh

朝：ナシ
間：ピンキー（さくらんぼ）４粒
昼：海苔弁
間：ココア１杯
夜：ざる蕎麦１５０ｇ

774 ：さく∞１４日目：2006/03/25(土) 22:53:13 ID:B5O8THvK

朝無し(寝てた)
昼ｺﾞﾊﾝ秋刀魚の蒲焼き、ｶﾘﾝﾄｳ少し
夜・食べる気がしない…

音楽を聴くようになったら食欲あまりなくなりました

まゆさん
お疲れ様。十日以上がんばったし自信持っていいと思います。
いつでもここにいます
待ってるよ！！

775 ：優しい名無しさん：2006/03/26(日) 21:09:42 ID:+efFEzRO

>>770
一度リセットするとやる気なくなるけど
気持ち切り替えてもう一度ガンバレ

776 ：かを∞（1日目）：2006/03/26(日) 22:03:14 ID:3QPtpoc/

朝：ピザトースト　キュベツサラダ
昼：ちゃんぽん
夜：筍ご飯　土瓶蒸し　鳥の柚子味噌焼き　豆腐　天ぷら　白和え　海鮮酒焼き　茶碗蒸し　季節のプリン
間食：ココナツバナナプリン　飴3個

今日は久しぶりに外食でした。

777 ：ふじ∞１３日目：2006/03/26(日) 22:38:43 ID:yUr3kwbT

朝：ホットケーキ（小）２枚、赤ウインナ４本、目玉焼き１個。
昼：胡瓜の漬物４枚、黒豆少し。サイダーコップ１杯
間：スティックチョコスナック１本、苺４個、林檎半分、
　　乾き物のイカ５本、ウーロン茶１杯。
夜：昼に食べ損ねた仕出し弁当半分。チャーシュー２枚。

今日は法事で客の世話。
終わってから趣味の運動。１時間半。
腹回りの贅肉が最強の敵ですorz

778 ：さく∞１５日目：2006/03/26(日) 22:49:42 ID:rNukQDdG

朝無し
昼ｵﾑﾗｲｽｲﾜｼのｶﾝﾂﾞﾒ
間食ｶﾘﾝﾄｳ少し
夜ｼﾞｭｰｽお茶

眠い、はよ寝よう。

779 ：まくまくФ（３日目）：2006/03/27(月) 00:15:31 ID:S/x79P0S

昨日の２日目の分です。
朝　なし
昼　ＲＬワッフル２個（抹茶・バニラ）・リンゴ１個・サラダ
夜　イタリアンのコース料理

今日の分です。
朝　野菜ジュース１パック
昼　ごはん・カレー・サラダ・おばんざい数種・豆乳プリン１個・桜餅２個（あんまり覚えてないです…）
夜　なし

>>775さん
励ましのお言葉ありがとうございます！
今日はバイキングで食べすぎました…。
でもこのスレ見てとにかく吐かないように我慢できました。

780 ：優しい名無しさん：2006/03/27(月) 18:57:09 ID:h6rKJXCV

>>777
趣味といえるような運動があってうらやましい。
しかも1時間半も。
何やってるの？

781 ：さく∞１６日目：2006/03/27(月) 20:22:05 ID:lGq82BxN

朝無し
昼菓子パン1
間食ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟ
夜炒め物サラダｺﾞﾊﾝマーボ豆腐

782 ：かを∞（2日目）：2006/03/27(月) 21:47:04 ID:moDsbbj5

朝　ベーコンレタスサンド
昼　ごはん　野菜のオムレツ
夕　ごはん　鳥の塩焼き　もやしサラダ　レタス　きずし
間食　むしパン1個　アンパン半分　飴３個

風邪ひいてしまった

783 ：まくまくФ（４日目）：2006/03/27(月) 22:51:40 ID:Yk0ZKzQx

朝　ごはん７０ｇ・納豆１パック・味噌汁
昼　ごはん１２０ｇ・カボチャのサラダ・いかなごの釘煮・魚のフライ
夜　豆乳鍋

前回は５日目でリセットしちゃったから、なんとかその記録は超えたいです。

784 ：ふじ∞１４日目：2006/03/28(火) 00:56:53 ID:fGcMe8FC

朝：ﾅｼ
昼：すき屋　納豆豚汁定食（納豆ご飯３分の１残し）
間：ミンティア４粒、ポカリグラス１杯、素クレープ１枚
　　午後ティー３５０ペット。
夜：天下一品　唐揚定食+豚キムチ２口。
間：チョトス６枚

仕事で時間が無くて外食になってしまったー。

>>780さん
週１回だけ青少年団体で簡単な踊りの指導していて
実は自主練だったりします。
３～１０分走って、ストレッチ、柔軟、基本。
軽く踊って１時間半です。
ただ、子供向けの指導内容の事ばかりなので
運動量としてはかなり少ないです。

785 ：さく∞１６日目・追加：2006/03/28(火) 11:30:07 ID:/hcDxkj9

昨日の追加

お茶漬け２

786 ：優しい名無しさん：2006/03/28(火) 19:43:38 ID:qf5mzCFS

ここのみんな、毎日バランスよく食べてるのすごいと思う。

見習ってちゃんと献立考えて食べる事にしたよ。

787 ：まくまくФ（5日目）：2006/03/28(火) 20:36:30 ID:qximihuF

朝　豆乳鍋（昨日の残り）
昼　ご飯１１０ｇ・サバの塩焼き・カボチャのサラダ・レバー入り野菜炒め
夜　豚肉入り野菜炒め・ゴボウと鶏肉とがんも煮・味噌汁・キュウリと生姜の甘酢漬け

無事のりきれました！

788 ：かを∞（3日目）：2006/03/28(火) 20:50:42 ID:G1hb6BWT

朝：ツナサンド
昼：そば
夜：ごはん　冷しゃぶ　きのこのホイル焼き　豚汁
間食：飴3個　白桃のデニッシュ

>まくまくさん
記録更新おめでとうございます

789 ：さく∞１７日目：2006/03/28(火) 22:01:08 ID:/hcDxkj9

朝カルボナーラポテトﾊﾟｲ
昼ラーメン
夜ﾁｷﾝｻﾝﾄﾞｾｯﾄ
過食衝動…ｺﾜｲﾖー
ついでに生理がなくて困ってます

790 ：ふじ∞１５日目：2006/03/28(火) 22:44:17 ID:Xr91RYG4

朝：ナシ
昼：手巻き寿司（ねぎとろ）１本
間：プーアル茶１杯、カフェオレ２杯。
夜：ジャンボ稲荷半分、坦々焼きそば、ベビーチーズ２個
間：チョトス３枚。

>>787まくまくさん
記録更新おめでとう！

791 ：ハルΩ参加日：2006/03/29(水) 01:28:54 ID:TftAQrwP

はじめまして。初カキコです。参加希望です！
過食（嘔吐なし）との診断を受けました。
太って鬱も発症しましたが、少しずつ治していきたいと思います。
最終目標は正しい食習慣に戻す事。でもまずは、過食に走らない事を目標に頑張ります。

朝：豆乳ココア
昼：幕の内弁当
間：タルトケーキ
夜：ココア

バイト先でケーキ出ました；が、初日なので食べすぎは免れました。
つい、夜を我慢してしまいました。反動が怖いです。今後もよろしくお願いします。

792 ： ◆4kGXJIJMhg ：2006/03/29(水) 20:05:39 ID:qyRCIrJm

　皆さんこんにちは。禁過食マラソンの途中経過です。
（最終報告日を元に作成。　過去１０日以内３月２８日付）

ただいまのトップランナー：さく氏(１７日)

(01ヶ月目～　）　【副社長】
(26日目～30日目）【部長】
(21日目～25日目) 【副部長】
(16日目～20日目) 【課長】　　　さく∞(１７日目)
(11日目～15日目) 【課長候補】　　ふじ∞（１５日目）　
(08日目～10日目) 【係長】
(05日目～07日目) 【係長候補】　　まぐまぐФ（5日目）

(リセット～04日目)　【平社員】かお∞（３日目）かぜ∞（リセット）
まゆΩ（リタイヤ）

次の方は10日以上連絡がありません。　suiΩ(リセット）　ハートФ（リセット）

日数など間違いがありましたらお教えください。

793 ：かを∞（4日目）：2006/03/29(水) 22:01:22 ID:5VXR+QgM

朝：野菜サンド
昼：にぎりずし　鳥の塩焼き　切干大根　豚汁
夜：たこ焼き　野菜サラダ
間食：いちご　冷凍桃　飴1個

>ハルさん
よろしくおねがいします

>◆4kGXJIJMhgさん
乙です

794 ：まくまくФ（6日目）：2006/03/29(水) 22:31:05 ID:htwNCVRI

朝　リンゴ一個・味噌汁
昼　ご飯１２０ｇ・野菜炒め・イカの煮付け・ブロッコリー
間　LG21ヨーグルト１個
夜　ご飯１００ｇ・手羽先の甘辛煮・温野菜

>>788かをさん
>>790ふじさん
ありがとうございます！嬉しいよ～。
元気出てきたので二桁めざしたいと思います。

>>792
いつもありがとうございます。
失敗しながらも頑張れてます。感謝！

795 ：さく∞１８日目：2006/03/29(水) 22:59:15 ID:KjRBylFJ

朝なし
昼オムライス
夜オムライス

うーむバランス悪し。
ひとりだしなかなか…

796 ：ふじ∞１６日目：2006/03/30(木) 00:43:48 ID:VrxCCur6

朝：ナシ
昼：バナナ１本、焼きそば
夜：ご飯１杯、寄せ豆腐半丁、焼き豚、茹でほうれん草。
　　納豆
間：シリアル（マグ１杯）

夕飯後にチョコが食べたくて食べたくて心の中で
戦った結果がシリアル。。。。負けてますがorz
少量を親の仇の様に噛み砕いたら満足。

◆4kGXJIJMhg さん
ありがとうございます～！

797 ：かを∞（5日目）：2006/03/30(木) 21:18:20 ID:85KXvi/D

朝：野菜サンド
昼：握りずし　野菜のふくめ煮
夕：チャーハン　いかと筍の中華風炒め　野菜サラダ
間食：飴3個　アップルデニッシュ半分　サラダせんべい1枚

鼻がつまっているので味が半減。でも食欲はおちない。

798 ：優しい名無しさん：2006/03/30(木) 21:18:53 ID:XkjCIjH8

まとめて報告です。すいません、しかも訂正です。ｺｰｽ変更で；
食べすぎの自己感覚が狂ってる恐れがあるので、とりあえずドカ食いの過食を禁止とすることにします。
1日目
朝：豆乳ココア
昼：カロリーメイト2本
間：カステラ半切れ　ネクター
夜：酎ハイ、刺身、おつまみ各種少量ずつ（飲み会でした）

2日目
朝：豆乳ココア
昼：ネギトロ巻き(360㌍）
間：ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(100㌍)
夜：笹かま2切れ　ブッセ　ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ

相変わらず、まともな食事少ない･･･
お菓子より食事を食べるようにしたいです。

>>793さん　はい、どうぞよろしくお願いします。　

799 ：ハル∞2日目：2006/03/30(木) 21:21:12 ID:XkjCIjH8

↑ゴメンナサイ、>>798名前追加ですｗ　(；・∀・)ﾅｸﾜ…

800 ：さく∞１９日目：2006/03/30(木) 22:55:44 ID:Yfix3ptH

昨日の追加

酒、つまみ

朝マックにてﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭﾎﾟﾃﾄ豆乳
間食プチのあんドーナツ、じゃがりこ
昼かたあげﾎﾟﾃﾄシフォンケーキ

夜、なし

最近淋しくて…（泣）
でもみんな頑張ってるんだし、ここでリタイアするわけにはいかない。
自分との戦いってめちゃくちゃ大変だね

がんばろう、がんばろう。

801 ：クツ∞（1日目）：2006/03/30(木) 22:57:23 ID:J6vWEtVk

参加させてください。
一人暮らし始めたらそんな余裕なくなると思ったのに、悪化したかも。料理が好きなのにも気付て、作っては食べ、作っては食べ…（´Д｀）
自炊率ほぼ100%だけど、エンゲル係数高し。

朝：野菜スープ
昼：手作り弁当
夜：スープスパ
さっき：焼酎水割り1杯、里芋にっころがし

802 ：まくまくФ（7日目）：2006/03/31(金) 00:16:21 ID:pGH4f9NT

朝ご飯６０ｇ・味噌汁・リンゴ１／２個
昼ご飯１２０ｇ・鳥肉の生姜煮・サラダ・たけのこのワカメあえ・いかなご
間チロルチョコ１個
夜アンパン１個

今日は残業…忙しかったので久しぶりに平日のパン解禁

>>800
さくさん、明日で２０日目！？
すごい！がんばってるじゃないですか。
わたしもがんばろ～

803 ：ふじ∞１７日目：2006/03/31(金) 14:51:58 ID:Ivd+23xc

昨日の分～。

朝：ミルクティ
間：ガム２粒
昼：弁当
夜：ハンバーグ半分、ソーセージ１本、サラダ、コーンスープ
　　ライス、カフェオレ２杯
間：プリン

>>800さくさん
あんまり気負わないでね。

※今年度の仕事が一段落したので
　里帰りしてきます～ﾉｼ
　帰ってきたらまとめて書きます。

804 ：かを∞（6日目）：2006/03/31(金) 21:48:53 ID:P1G5GrU0

朝：野菜サンド
昼：カレーうどん
夜：ご飯
オムレツ　筍と牛肉の煮物　野菜サラダ

>800　さくさん　
20日もがんばれてるなんてすごいです。

>801　クツさん
よろしくお願いします。

805 ：クツ∞（2日目）：2006/03/31(金) 21:50:35 ID:AMRBFQyI

朝：ミューズリー、野菜スープ
昼：手作り弁当
夜：ご飯、みそ汁、天ぷら（ナス、さつまいも、かき揚げ）

会社近くの公園で
満開の桜の下で同僚とお昼ごはんを食べました。
桜餅食べたい…。

>>804　かをさん
こちらこそ。

806 ：さく∞２０日目：2006/03/31(金) 22:24:39 ID:8CtXyFgZ

朝炒飯
昼チーズバーガー１ハンバーガー１ポテトＭ１
夜バイトの集まりでちょこちょこ。過食はなし。
間食ベイクドチーズケーキ１

かをさん
ありがとー！自分でもここまで頑張れるとは思いませんでした
まだ危機はありますが…

２０日目突入。ゼッタイここで落ちない。
お腹もこころなしかへっこんだし
問題は生理がないことと、ちょいマイナス思考なこと。

807 ：ハル∞3日目：2006/03/32(土) 08:19:41 ID:YRe2KIZh

昨日の分
朝：豆乳ココア
昼：お土産のお菓子　ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本
間：ｱﾐﾉｾﾞﾘｰ　ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本
夜：ﾊﾞﾗﾝｽｱｯﾌﾟﾌﾞﾗﾝ1袋　酢ﾓﾂ1ﾊﾟｯｸ

過食はないけど、外出先のためお菓子系の栄養補助食品にたよってしまいます；
今日から実家に帰郷するので、まともなｺﾞﾊﾝを食べて来たいです。
後でまとめて報告いたします。

808 ：りんごΩ１日目：2006/03/32(土) 17:36:23 ID:v3eWtqeD

参加させて下さい。
拒食から過食なったものです。
過食の回数は減ったけど痩せたくてまともに食べれない時があり、そのストレスで過食をしてしまいます。
焦らないようにしたいです。また報告に来ますね。

809 ：まくまくФ（9日目）：2006/03/32(土) 19:19:05 ID:MYNtUnHc

昨日の分です。
朝　ご飯１００ｇ・納豆・味噌汁
昼　ご飯１１０ｇ・豚肉のしょうが焼き・イカのキムチ炒め・ほうれん草のおひたし・ブロッコリー
夜　なし

今日の分です。
朝　なし
昼　ご飯１２０ｇ・ナスの味噌あえ・鮭のお刺身・サラダ・味噌汁
間　苺２粒・リンゴ１/４個・野菜ジュース
夜ご飯６０ｇ・カレイの煮付け・鶏肉ねぎコンニャクの酢味噌あえ・豆乳スープ・苺１粒

仕事でクタクタで昨日夜～朝は寝てました。
昼ごはんが美味しかった！普通に食べれるのってやっぱりいいですね。

810 ：りんごΩ１日目：2006/03/32(土) 21:10:17 ID:v3eWtqeD

昼ヨーグルト、桜クッキー２枚
夜若鶏ヘルシーグリル(ガスト)チョコ一個

日付が3/32なってるｗ明日はお花見に行ってきます。

811 ：クツ∞（3日目）：2006/03/32(土) 22:12:25 ID:aCduLFID

朝：ミューズリー、野菜スープ
昼：手作り弁当
夜：すき焼き、ごはん、ビール、フルーツ、プリン

今日は仕事の後、親元に一時帰宅。
「私が帰る＝すき焼き」
ちょっと食べ過ぎたけど、ドカには走っていない…はず。

812 ：さく∞２１日目：2006/03/32(土) 22:19:59 ID:UaB05ptQ

朝無し
昼カップヤキソバ１ペプシネックス500 ｶﾘﾝﾄｳ１
間食。ｶﾘﾝﾄｳ、タコヤキ
夜素スパゲッティー

質素だあ；ビンボー…

今日完璧拒食の人をみたよ。
骨だけやね。見てて可哀相になってしまった。
拒食よりも過食の方が健康的だと思ったよ。
同じ病気なのにここまで違うなんてねえ｡｡｡

813 ：かを∞（７日目）：2006/03/32(土) 22:39:21 ID:nVuvI4Rq

朝：野菜サラダ
昼：サラダスパゲティ
夜：前菜盛り合わせ　ふかひれのスープ　鶏のから揚げ　しし唐のから揚げ　春巻き　えびのチリソース　北京ダック
海鮮焼き　すぶた　大学いも　ミルクプリン　イチゴ添え　杏露酒

間食：飴3個

外食でした。お酒を久しぶりに飲んだためか、これだけ食べてお腹いっぱいなのになにか食べたいです。
でも帰りにおやつを買わなかったので自分をほめたたえようと思います。
冷蔵庫をあさらないようにこの後すぐ寝よう・・・。

>りんごさん
よろしくです。

814 ：かぜ∞（参加日）：2006/04/02(日) 13:07:56 ID:8dayVAc8

ずっとロムって頑張ってました。
５日続き、３日続きとしながらもそれ以上は続かなかったので。
また参加させてください。

夜にまた来ます。

815 ：かぜ∞（参加日）：2006/04/02(日) 20:25:35 ID:8dayVAc8

朝昼兼用：稲庭うどん（長ネギ・ほうれん草）
夜：雑穀ご飯、納豆、高野豆腐（青梗菜・シメジ）、しらすおろし

ご飯を1/2だけでは満足できなかった。
毎回失敗している原因のパンとサツマイモを絶とうと思います。

816 ：かを∞（5日目）：2006/04/02(日) 20:42:24 ID:srHFFptH

朝：野菜サンド
昼：そば　納豆
夕：握りすし　白菜の味噌汁
間食：マンゴープリン　飴1個　ポンデリング半分

今日は野菜をあまり食べてないなあ。

>かぜさん
よろしくです。

817 ：かを∞（8日目）：2006/04/02(日) 20:43:27 ID:srHFFptH

↑日付を間違えていました。

818 ：まくまくФ（10日目）：：2006/04/02(日) 21:16:06 ID:wrlIDRlU

朝　ご飯６０ｇ・納豆１パック・キムチ・ほうれん草のおひたし・味噌汁・リンゴ１/２個・苺２粒
昼　ご飯６０ｇ・から揚げ二個・コロッケ１個・サラダ
夜ご飯１２０ｇ・エビフライ１個・きんぴらごぼう・筑前煮・モチ巾着１個・サラダ

今日はよく食べたなぁ。
なので気合いを入れてヨガを３０分とヒップホップダンスを１時間。
といってもどっちも初心者向けで本についてたＤＶＤを見ながらの運動。
ドタドタしてて人様にはとてもお見せできない…ｗ
でも楽しかったので続けられそうかも。

819 ：りんごΩ２日目：2006/04/02(日) 22:20:09 ID:KF2Ch+9w

昼ヨーグルト、桜クッキー一枚、毎日果実
夜冷や奴、焼き鳥三本、餃子一個
>>かをさんよろしくです。
明日、あさっての予定がない。過食しないようにしたいです。
しあさっては学校だ

820 ：りんごΩ２日目：2006/04/02(日) 22:54:20 ID:KF2Ch+9w

チョコ３つ追加はいりま～す。

821 ：クツ∞（4日目）：2006/04/02(日) 23:07:07 ID:wCpttBMb

朝：パン、コーヒー
昼：塩焼きそば
夜：ごはん、みそ汁、お刺身、野菜炒め、とろろ
間：アイス、お煎餅

明日は祖母の誕生日なので花を持ってお見舞いに。
嚥下のできない彼女は胃に直接カロリーを流し込む。
薄茶でドロドロの。切な…。

一口一口味わって食べて早食いを直したいです。

822 ：さく∞２２日目：2006/04/02(日) 23:21:59 ID:GQL0v1dK

朝無し
昼そば１ネックス500
間食ラーメン、茶碗1 チョコビット１
夜サラダ１ハヤシ１プリン１

明日から学校ー
いやだァァァァ…！

823 ：せいら∞0日目：2006/04/03(月) 09:06:17 ID:5hDRrA5J

参加表明？
朝と夜中仕事終わってからの習慣を止めたいです。取り敢えず今からサウナ行って全身で向き合い気持ちをリセットできたらいいな‥。いつもこんな調子で駄目なんですが、これを機会に記録していくことで現実と向き合いたいです。逃げないで！

824 ：優しい名無しさん：2006/04/03(月) 13:38:17 ID:xmJ3ApwR

朝→林檎1個・ｷｳｲ半分
昼→野菜スープ・ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ﾏﾖﾈｰｽﾞ・ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞ・ﾜｻﾋﾞ醤油・卵焼き

おやつはﾊﾞﾅﾅ食べる予定
頑張れ自分

825 ：りんごΩ３日目：2006/04/03(月) 18:47:12 ID:56DDwILX

朝玄米ご飯100㌘、ﾚﾄﾙﾄﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ１つ、ｼｳﾏｲ2こ
昼ｶｯﾌﾟ麺1/3、冷凍ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ4/5
おやつチョコ8粒
夜ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ一本朝過食衝動がきて買い物に行った…｡けど食べ始めたら途中で止められました｡めちゃ嬉しい｡
洗濯と掃除もしたしｲｲ日でした｡

826 ：かを∞（10日目）：2006/04/03(月) 20:00:58 ID:/fX47iOD

朝：野菜サンド
昼：うどん
夜：他人丼　ほうれんそうのおひたし　白菜の味噌汁
間食：飴1個　菓子パン1個　カプチーノ

今日は負荷心電図の検査がありました。
運動時の血圧が200以上になったのでびっくり。
原因は急激な体重増加で心臓が酷使されてるからだそう。
これだけ痛めつけても一生懸命がんばってくれてる心臓、
今までごめんなさい。そして本当にありがとう。

>せいらさん
よろしくです。

827 ：かを∞（9日目）：2006/04/03(月) 20:02:20 ID:/fX47iOD

↑今日も日付を間違えたorz

828 ：クツ∞（5日目）：2006/04/03(月) 21:41:11 ID:IcSiWmi5

朝：ミューズリー、サラダ
昼：手作り弁当
夜：ごはん、みそ汁、キンメの煮付け、酢の物
間：ピーチョコ小袋1
今：泡盛ロック

食材買い出しデー。
ホテルブレッドが安かったので1本買いしてしまった。
パンはすぐに過食材料になってしまう。
気をつけないと。

829 ：まくまくФ（11日目）：：2006/04/03(月) 22:29:39 ID:LvZEmSO2

朝　ご飯６０ｇ・きんぴらゴボウ・味噌汁・リンゴ１/４個・苺２粒
昼　玄米ご飯１２０ｇ・から揚げ１個・ミニハンバーグ１個・サラダ・リンゴ１/４個・苺２粒
間　野菜ジュース１パック
夜　豆乳野菜スープ・ブロッコリー

830 ：かぜ∞（１日目）：2006/04/03(月) 22:35:46 ID:vPumy/RZ

朝：ミルクティ２杯
昼：納豆めかぶご飯、わかめの味噌汁、もやしとカリフラワーのホットサラダ、紅茶
間食：サツマイモ入り蒸しパン　小１個
夜：雑穀ご飯、キャベツの味噌汁、豆腐の野菜あんかけ、秋刀魚と牛蒡の煮もの

ふとした瞬間に食べ物を口に運ぼうとします。
今日はそれに気づいただけでも進歩。

＞かをさん
こちらこそ、よろしくです。

831 ：さく∞２３日目：2006/04/04(火) 00:08:02 ID:f6T7WDAy

朝なし
昼チキンプレートパンサンドイッチ
夜カレー

唐突だけど私は愛されてた。
目一杯の愛を受けてた。
受け入れなかったのは自分だったんだ｡｡｡

急に気付いたんだ、こんな私でも愛してくれてたんだって。
太ってても、鬱で風呂に入れなくてくさくても、愛してくれる人はいた。
自分しか見えてなかったのに…

自分語り非常にごめん
でも誰かに言いたくて…

832 ：ハル∞6日目：2006/04/04(火) 08:37:02 ID:HCXsDoLr

まとめて報告（覚えてる限り）

朝：豆乳ココア
昼：かも南蛮そば
夜：ｺﾞﾊﾝ　味噌汁　サラダ　惣菜各種
間：ケーキ

朝：ｺｰﾝｽｰﾌﾟ　ﾎﾞｲﾙﾄﾞｿｰｾｰｼﾞ　サラダ
昼：フィッシュフィレオサンド
間：ｼｭｰｸﾘｰﾑ
夜：ポトフ

朝：ポトフ
昼：ホットサンド　シェイク
夜：から揚げ君1ﾊﾟｯｸ
間：お菓子300㌍

実家だったので過食はなかったけど全体的に食べ過ぎて太ったキガス。
間食をやめるようにｶﾞﾝｶﾞﾘます。

833 ：ハル∞7日目：2006/04/04(火) 19:22:38 ID:HCXsDoLr

一人食再開･･･
朝：豆乳ココア
昼：ｵﾆｷﾞﾘ1個　海藻サラダ　リンゴ1/8個
間：おはぎ半個
夜：ﾘｿﾞｯﾄ(170㌍）

>>さくさん
新参者の自分ですが･･･レスさせてください。
失って初めてその大きさに気づく事って本当その通りですね。
何て言葉をかけたらいいかわからないけれど、あまり自分を責めないで下さいね。
愛された事も、それに気づけた事も、私は素晴らしいと思います。

834 ：かを∞(10日目）：2006/04/04(火) 21:43:50 ID:zlkLgYG0

朝：ベーグル2個　野菜サラダ
昼：そば　ごはん　鮭フレーク
夜：ごはん　エビフライ　ささみの梅肉巻きフライ　ツナサラダ
間食:菓子パン　飴1個　オレンジジュース

今日は何かに追い立てられてる感じが強い。別に今日絶対にしないといけないことなんてないのに。
考えると子供の頃からずっと目に見えない何かに追い立てられてあせっている気がする。

835 ：りんごΩ４日目：2006/04/04(火) 22:35:22 ID:LoIazEfC

昼みかん３つ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ一本
間食みかん２つ、ｸﾞﾐ、ﾋﾟﾉ抹茶２粒
夜ｲｶｵｸﾗ、冷や奴、手巻き寿司(小)一個
今日は彼氏と夕飯を食べに行った。
みかんの食べ過ぎと白米を食べる事に対する抵抗をどうにかしたい。

836 ：クツ∞（6日目）：2006/04/04(火) 22:41:39 ID:Brv9uwAy

朝：ミューズリー、野菜スープ
昼：手作り弁当
夜：ごはん、みそ汁、ハーブチキン（レモンバターソース）
　　ピーマン・里芋のグリル、ゆでブロッコリー、
　　水菜とごぼうのサラダ、イチゴミルク

彩り豊かな夕食。
チキン、（ﾟдﾟ）ｳﾏｰ。

837 ：さく∞２４日目：2006/04/05(水) 00:13:32 ID:r+gDnT84

朝ごはん茶碗１イチゴ５粒
昼フルーツ少々
間食チョコ小袋
間食そのに間食に同じ
夜素スパゲッティー

生理がやっときた
順調。
でも歯が痛い…
歯磨してなかったツケかな

838 ：まくまくФ（12日目）：：2006/04/05(水) 00:27:54 ID:ZkL8qKbO

朝　ご飯１００ｇ・味噌汁・餃子３個
昼　ご飯１２０ｇ・餃子４個・鶏肉と野菜炒め・ブロッコリー
間　野菜ジュース１パック
夜　玉ねぎ豆乳スープ・サバの塩焼き１/４匹

過食衝動がおさまってきたような気がします。

839 ：かぜ∞（３日目）：2006/04/05(水) 07:51:25 ID:HRqkiAeW

４／４の分
朝：ミルクティ２杯、雑穀ご飯、大根菜の味噌汁
昼：雑穀ご飯（しらす干し）、雌株・白滝の和え物、ほうれん草のお浸し
間食：黒砂糖１かけ、煎餅１枚、ダイエット飲料２本
夜：ご飯２膳1/2、肉じゃが、鳥・枝豆・きゅうりのサラダ、ゆでブロッコリ、白菜の味噌汁

なんだか寝不足で、でも寝れなくて。
こういう体調が危ない。かなり食べ過ぎたけれど暴走せずにすみました。
ぎりぎりセーフかな。

また夜きます。

840 ：優しい名無しさん：2006/04/05(水) 09:57:19 ID:LTmFshvO

ここって食事メニューのほかに
簡単な日記も晒していいんすか？

841 ：かを∞（11日目）：2006/04/05(水) 21:49:31 ID:Eo43AdK7

朝：ハーブパン2個　野菜サラダ
昼：おにぎり　エビフライ　ささみの梅肉巻きフライ　きんぴら
夜:カレー　水菜サラダ　エビフライ　
間食:菓子パン1個　飴5個

神経がものすごく緊張している。

>840
摂食障害は食事と精神状態は強くつながっているため
その関連を見つめなおす意味でも一文をつけていたのですけど
だめでしょうか。
　

　　

842 ：りんごΩ５日目：2006/04/05(水) 22:23:34 ID:bo0o+jGL

昼ｶﾙｼｳﾑｳｴﾊｰｽ、ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ
おやつｱｲｽ半分
夜ｶﾞｽﾄﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰの鮭のちゃんちゃん焼き、納豆、ご飯1/2膳
今日は学校ですた。
疲れたけど楽しかった。

843 ：さく∞２５日目：2006/04/05(水) 22:56:42 ID:r+gDnT84

朝無し
昼無し
夜素スパゲッティーアップルパイ１
夜食ハンバーガー１

844 ：ハル∞8日目：2006/04/05(水) 23:20:43 ID:wD2wxe2d

朝　豆乳ココア
昼　ｺﾝﾋﾞﾆおにぎり　焼きカレーパン　各1個
間　おつまみ系菓子小袋１つ
夜　ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ1本　豆菓子小袋1ﾊﾟｯｸ　

過食衝動が久々に来た。ｺﾜｲ；最近お菓子食べすぎで反省；(;´Д｀)
一応明らかな過食とは違うのでそのままだけど、食べすぎが続くようならﾘｾｯﾄします。　

845 ：クツ∞（7日目）：2006/04/05(水) 23:21:26 ID:2YIKodfT

朝：ミューズリー、サラダ
昼：手作り弁当（今日はサンドイッチ）
夜：魚の定食
間：アーモンドクッキー
今：ホットミルク

仕事の後に試写会行ったので、
夕飯は定食屋さん。
外食は大抵定食屋。
マックなどのファーストフード系にはここ何年も行ってない。

846 ：まくまくФ（13日目）：：2006/04/06(木) 00:38:08 ID:bHdhjtsl

朝　ご飯１００ｇ・味噌汁
昼　ご飯１２０ｇ・牛肉とごぼう炒め・サバの塩焼き１/２匹・根菜の煮物　
間　野菜ジュース１パック・クッキー１枚
夜　焼き鮭１切れ・から揚げ２個・玉ねぎの天ぷら２個・チーズ野菜炒め

明日で２週間です。嬉しい！
１週間めより気持ちが安定してきたような気がします。

847 ：優しい名無しさん：2006/04/06(木) 06:38:10 ID:Ha8n/QUs

禁過食初めは
皆さん精神が不安定になるんでしょうか・・・

848 ：かるーら：2006/04/06(木) 13:32:59 ID:wIOtiDwE

過食・パニック障害その他様々な心の病の治療に今日から入院します。
今晩の食事から書き込みたいと思います。病院食、皆さんの参考になればいいな。
私も隠れ食いとかしないように頑張ります。

849 ：優しい名無しさん：2006/04/06(木) 18:05:44 ID:KGqJMxCx

>>848
ありがとう。
是非参考にさせてもらいたいです。
お大事に

850 ：かを∞（12日目）：2006/04/06(木) 21:45:52 ID:a5E9JApy

朝：野菜サンド
昼:カレー
夜：ご飯　鯛の煮付け　マグロの刺身　水菜のサラダ　鮭フレーク
間食：飴1個　菓子パン1個

食べたくて仕方がなくてつらい。食べて安心したい。
でも食べ終わったら罪悪感で苦しむのだから我慢。

851 ：優しい名無しさん：2006/04/06(木) 21:52:37 ID:KGqJMxCx

>食べたくて仕方がなくてつらい

この気持ちの割合が
慣れてくるにしたがってだんだん少なくなってくるから
ガンバレ

852 ：りんごΩ６日目：2006/04/06(木) 22:39:12 ID:yBti+M0x

昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾎﾟﾃﾁ少々
夕ｻﾗﾀﾞ、鴨のｽﾓｰｸ少々
夜桜羊羹、笹団子二口
彼氏と過ごしているため食生活が自由にならず不規則になりがちです。
>>かをさん
朝の野菜ｻﾝﾄﾞとは手作りですか？毎日決まったもので迷いなく食せていいですよね。

853 ：クツ∞（8日目）：2006/04/06(木) 23:09:16 ID:PJdJzdA8

朝：ミューズリー、野菜スープ
昼：手作り弁当
夜：ごはん、みそ汁、焼き肉サラダ巻き、春雨サラダ

ごはん炊きデー。炊きたてのごはんがうれしくて、
何杯でも食べたりしてた。今日は山盛りの野菜でお腹を満たした。

854 ：まくまくФ（14日目）：：2006/04/06(木) 23:14:43 ID:dR7xhSyd

朝　豆乳スープ
昼　ご飯１２０ｇ・から揚げ３個・ミニハンバーグ１個・サラダ
夜　イカの姿焼き・サラダ

855 ：さく∞２５日目：2006/04/07(金) 03:14:05 ID:v70d+DfS

朝無し
昼ハンバーガーチーズバーガーポテト
夜パンクロワッサン

夜食ケーキ
スパゲッティー、から揚げ

今日は誕生日だってこともあってカロリーが…

でも楽しかったからよし

856 ：優しい名無しさん：2006/04/07(金) 09:57:54 ID:5QTCboK2

過食じゃないんだからぜんぜんokでしょ

857 ：かるーら：2006/04/07(金) 21:40:15 ID:TQ3a/qmG

体調が優れず今日の夕方くらいまで寝込んでました‥‥。
朝・昼は寝過ごして夕食は
ごはん200グラム
もやしのお浸し
豆腐ソテー
りんご
でした。携帯からなので見ずらかったらごめんなさい(>_<)

858 ：かを∞（13日目）：2006/04/07(金) 21:56:17 ID:4EtJ8Hlg

朝食：ベーグル2個　野菜サラダ
昼食：ぶっかけうどん
夕食：ごはん　ハンバーグ　野菜サラダ　野菜の煮物
間食：ドライフルーツ　菓子パン

今日は気分的に少し落ちついた。
でも昨日過食衝動にかられたれたことを「ダメな奴」と責めてる自分がいる。

>851さん
ありがとうございます。この気持ちが少なくなっていくのを楽しみに頑張ります。

>りんごさん
野菜サンドは自分で作ってます。
私の場合はある程度決めておかないとどんどん作ってしまい過食してしまうので。

>さくさん
お誕生日おめでとうございます。

859 ：クツ∞（9日目）：2006/04/07(金) 22:09:22 ID:q5GjBXsE

朝：ミューズリー、野菜スープ
昼：手作り弁当（サンドイッチ）、さくらパフェ
夜：ゴマだれ塩うどん、サラダ、棒アイス

コンビニで菓子パンを物色している自分にハッとする。
お昼休みが終わるまでコンビニをハシゴして
歩きながら食べてたときに比べたら、デザート1つで済んでよかった。

860 ：りんごΩ７日目：2006/04/07(金) 22:21:22 ID:U97tARu3

昼ﾌﾟﾁﾎｯﾄｹｰｷ5ｺ、ふりかけご飯3口
おやつﾜｯﾌﾙ3口、ｸﾞﾐ2つ夜ﾐﾆうどん、おにぎり2/3、ﾒﾛﾝ一切れ
>>かをさん
手作りですか。私もきちんと決めないと食べ過ぎてしまいます。
>>さくさん
おめでとうです!!

861 ：まくまくФ（15日目）：：2006/04/08(土) 00:32:20 ID:OMiXK3Ak

朝　ご飯１００ｇ・味噌汁・鮭のお刺身・サラダ
昼　玄米ご飯１２０ｇ・イカの姿焼き１/4匹・焼き鳥１本・サラダ・お漬物
夜　なし

さっき帰ってきたとこで晩ごはんまだだけど
食べだすと止まらなくなる予感がします…。
明日の朝ごはんを楽しみにこのまま寝よー！

862 ：かを∞（14日目）：2006/04/08(土) 21:48:53 ID:6xfMA3k3

朝：野菜サンド
昼：ぶっかけうどん　ミートボール　ソーセージ
夜：ごはん　やきそば　ミートボール　ごぼうサラダ
間食：飴3個　ドライフルーツ

昼うどんをゆでてる間、待ちきれずについ食べてしまった

863 ：りんごΩ８日目：2006/04/08(土) 22:43:18 ID:2Fd1nEqT

昼学食ｶﾚｰ2/5
夕葡萄ｱｲｽ(ｻｲｾﾞ)
夜ｶﾞｽﾄﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰ(南瓜やほうれん草)
夜ご飯が遅くて嫌だ。
皆さんはだいたい何時頃食べますか?

864 ：まくまくФ（16日目）：2006/04/08(土) 23:43:42 ID:qp9VgiYR

朝　ご飯１００ｇ・イワシ１匹・八宝菜・味噌汁
昼　ご飯１２０ｇ（ごま塩かけ）・焼き鳥２本・野菜豆乳スープ・サラダ
夜　ペンネアラビアータ・サラダ

私も夜ご飯遅めです。平日は仕事終わって家帰ってから食べるので
早くて９時遅くて１１時ごろ。日付変わったら食べるのやめちゃったり…。
今日は家でまったりできたので早く食べれて６時ぐらいに。
いつもこのくらいに食べれたらいいのに。

865 ：ネクス　∞　0日目：2006/04/09(日) 19:03:48 ID:0zdllB3i

過食嘔吐歴4年です。年2回、1週間の過食嘔吐禁止成功くらいです。
今回は、2週間過食嘔吐ナシにチャレンジします。

とりあえず今回の目標は、嘔吐の浮腫み撃退です。
最終目標は、脳が食べ物に執着しなくなるコト。

今日の朝方ｸﾞﾗﾉｰﾗ過食してしまったので明日から1日目です。
まず今から乗り切って、明日の1日目に入りたいです。

866 ：クツ∞（10日目・11日目）：2006/04/09(日) 20:21:50 ID:hRwhRMdE

4/8
朝：ミューズリー、野菜スープ、目玉焼き
間：キュウリとチーズのサンドイッチ
昼：納豆炒飯、みそ汁
夜：ごはん、みそ汁、肉じゃが、えのきとキュウリの梅肉和え、
　　ブロッコリーのお浸し、バナナとイチゴのヨーグルトがけ
早起きして習い事へ。空いた小腹を満たすため、
小さいサンドイッチを持ってお出かけ。
夜は彼氏が泊まりにきた。

4/9
朝：カルボナーラ、サラダ
夕：炭火焼き鳥弁当
夜：ドーナッツ2コ
間：さくらソフトクリーム
ブランチに近い朝ごはんだったのでやっぱり晩ご飯までにお腹が空いた。
過食はなかったけど、パンとドーナッツ買い込んじゃった…。
ドーナッツ2つだけ食べて冷凍庫に直行させた。

867 ：かを∞（15日目）：2006/04/09(日) 21:29:32 ID:qmelWcGi

朝：野菜サンド
昼：ごはん　ハンバーグ　納豆
夜：オムライス　冷しゃぶ
間食：飴3個　菓子パン半分

うちの夕食は6時から７時の間です。
食べてから寝るまでに時間があくので小腹がすいてしまいます。

>ネクスさん
よろしくです。

868 ：りんごΩ九日目：2006/04/09(日) 22:25:45 ID:WP+OKn6J

昼混ぜご飯70、ｷｳｲ、抹茶ﾋﾟﾉ一粒、ﾁｮｺ2粒
夜お好み焼き1切、ﾋﾟｻﾞ1切、ｻﾗﾀﾞ、ﾀｺ飯少し

皆さん時間教えてくれてありがとうございます。なるべく早く夕食済ませたいです。

869 ：さく∞２６＆２７日目：2006/04/09(日) 23:07:24 ID:R4fhSvpL

旅行に行ってました

２６日目
朝ポテトサラダ、パン、スープ、フルーチェ
昼ベントー
夜ミソナベ、ごはん

２７日目

朝ごはんみそしる誕生日ケーキフルーチェサケ
昼スパゲッティー、チャーハン、スープ、ケーキういろう

外出先はめちゃくちゃボリューム満点の料理を出してくれたので、
嬉しいけど胃がいたいっす

明日からもがんばるぞー

りんごさん
ありがとう！！

870 ：ネクス　∞　1日目（初日）：2006/04/10(月) 20:39:13 ID:ql2G8oR3

朝　　カフェオレ
昼　　ＬＧﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾔｸﾙﾄ
夜　　氷結早摘みﾚﾓﾝ　
間食　ﾍﾟﾌﾟｼﾈｸｽ300ml　小さなﾀﾙﾄ　ｺｰﾋｰ　ミカン2ｶｹ

夕飯は、いつもは大体7:30～8:00からでした。
今まで、夜1食過食生活で、朝昼がマトモに食べられませんでした。
夜を乗り切れそうな感じなので、朝昼食べれる生活に戻して行きます。

かをさん宜しくです。

871 ：かを∞（16日目）：2006/04/10(月) 21:12:17 ID:eplmrQKC

朝：野菜サンド
昼：ごはん　鮭フレーク　玉子焼き　えびかつ　野菜の含め煮
夕：ごはん　ブリの照り焼き　ほうれんそうの胡麻和え　厚揚げの煮物
間食：菓子パン半分　ドライフルーツ　せんべい１枚

禁過食しだしてからお金使いが荒くなって買い物ばかりしている。
もっとストレスを別の方に逃がさないと･･･。

872 ：ふじ∞（リセット）：2006/04/10(月) 21:24:29 ID:T99moPsU

里から帰ってきました。
ドカ食いはしなかったもののまとめて書き込むのが
面倒なので明日からまた再出発します。
宜しくお願いします。

873 ：クツ∞（12日目）：2006/04/10(月) 21:42:22 ID:vM41L7UK

朝：ブルーベリーとチーズのパン、野菜スープ、牛乳
昼：手作り弁当（ベーグルサンド、バナナ）
夜：ごはん、みそ汁、肉じゃが、
　　ほうれん草のお浸し、サツマイモの甘辛煮

夕飯は私も遅めです。平均9時。

874 ：まくまくФ（18日目）：2006/04/11(火) 06:55:43 ID:UWGDfd68

おとといの分です。
朝　チョコクロワッサン１個・サラダ
昼　ご飯１２０ｇ・納豆１パック・トマトスープ・サラダ
夜　ご飯１００ｇ・ハムカツ１個・から揚げ２個・五目ひじき・きんぴらごぼう

昨日の分です。
朝　ご飯１２０ｇ・味噌汁（卵入り）・いかなご
昼　ご飯１２０ｇ・ハムカツ１個・から揚げ１個・サラダ・おつけもの
間　ベビーチーズ１個
夜　アジの開き・鳥とキャベツの炒め物・イカの姿焼き１/４

875 ：さく∞２８日目：2006/04/11(火) 10:57:18 ID:uQeY5Ovl

朝なし
昼サンドイッチイチゴ
間食フィンガーチョコお茶漬け
夜いかじゃがマーボー豆腐ごはん肉炒め

876 ：ネクス　∞　2日目：2006/04/11(火) 18:31:45 ID:KsbTWn+E

朝　　ｺｰﾋｰ　ﾌﾟﾘﾝ
昼　　ｱｼﾞｱﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾔｸﾙﾄ
夜　　つくしの卵とじ　ｶﾛﾘｱﾛｴ
間食　ﾍﾟﾌﾟｼﾈｯｸｽ300ml　お団子2粒　ｶﾌｪｵﾚ　アメ1粒　ｶﾞﾑ沢山

お腹がはってます。身体の空腹感を感じるようになりたい。
ﾈｸｽじゃなくてﾈｯｸｽだったのか。

877 ：ふじ∞（１日目）：2006/04/11(火) 21:36:27 ID:pQFbyrK6

朝：黒胡椒煎餅１枚
昼：コーヒー、蕎麦かりんとう
夜：とろろご飯、プリン

878 ：かを∞（17日目）：2006/04/11(火) 22:03:02 ID:FE1MRwrm

朝：野菜サンド
昼：野菜入り中華粥　ソーセージ1本　えびかつ
夕：鰻丼　いんげんのごまあえ　ポテトサラダ
間食：菓子パン半分　ドライフルーツ　飴2個

879 ：クツ∞（13日目）：2006/04/11(火) 22:32:02 ID:nQS4Nm3j

朝：チョコデニッシュ、野菜スープ
昼：手作り弁当（ごはん、卵焼き、きんぴら、他）
夜：とろろ蕎麦、蒸し鶏のサラダ

買い込んでしまったパンを少しずつ消費できてる。
信じられない。

880 ：ハル∞リセット：2006/04/11(火) 23:37:59 ID:Nb4hUyA8

前ほどのドカ食いはないけどずっとダラダラ食べすぎた数日間でした。
リセット週間として少し立て直しに励みます。

881 ：りんごΩ１０日目：2006/04/12(水) 00:09:53 ID:Jt3+mKAS

昼毎日果実三枚、蒟蒻畑一個
夜おにぎり一個、軟骨串、ﾎﾟﾃﾄ5本、冷や奴

間食ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ1/2、わらびもち
夜は居酒屋でした。

882 ：りんごΩ１１日目：2006/04/12(水) 00:13:44 ID:Jt3+mKAS

昼ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾍﾞﾋﾞｰｶｽﾃﾗ2こ、毎日二枚
夜そば、ご飯少し、金目鯛の煮付け少し、焼き鳥一本
おやつどら焼き2/3
今日過食衝動がきた。
めちゃくちゃ怖かったけど何とか乗り切れた。
よかった

883 ：優しい名無しさん：2006/04/12(水) 14:57:09 ID:Oxy2/khO

どうやって乗り切ったんですか？

884 ：さく∞２９日目：2006/04/12(水) 18:19:24 ID:zkXaA5vl

朝ケーキ目玉やき
間食パン
昼食カレーアイス最中
間食２パン
夜カレー

もう過食したい…

885 ：ネクス∞3日目：2006/04/12(水) 18:37:58 ID:T0/9wRD5

朝　お饅頭2ｺ　カフェオレ　味噌汁　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ｾﾞﾘｰ
夜　どうしよう・・・ｏｒｚ
間　チョコ1粒　ｷﾞｬﾊﾞｺｰﾋｰ　ﾊﾟﾙﾏｱｲｽ　ｶﾌｪｵﾚ

朝から過食衝動が来てます・・・
3日目なのに挫折しそうです。
皆さんの根気が素晴らしく思います。

886 ：優しい名無しさん：2006/04/12(水) 19:26:11 ID:lJZt0nDu

>>884-885
おめーら負けんな
今を乗り越えてよかったと思える時が必ず来るから
過食したらまた元のとおり

887 ：ふじ∞（２日目）：2006/04/12(水) 20:42:24 ID:J01Y6tzy

朝：コロッケパン半分
昼：にんにく炒飯、味噌汁
間：チーズはんぺん１個半
夜：ツナサラダ、焼鮭、豆の玉子とじ、枝豆、ごはん。
間：カフェオレ

888 ：りんごΩリセット：2006/04/12(水) 23:08:04 ID:Jt3+mKAS

今日はだらだら食べてしまったので一度リセットしたいと思います。
１０日以上続けられたことが凄く嬉しいです。
明日からは連続で１ヶ月達成を目標に焦らずいきたいと思います。
改めて宜しくです^^

889 ：りんごΩリセット：2006/04/12(水) 23:15:56 ID:Jt3+mKAS

>>883 夜に衝動が来たのですが、彼氏といるため過食できないし何よりしたくない。
大切な人達の存在が私の場合ストッパーになります。
結局リセットしてしまったけど、昔より自己嫌悪に陥らなくなった。今の自分を認める事が一番効果あると思います。

890 ：かを∞（18日目）：2006/04/12(水) 23:45:29 ID:lMZNEZIp

朝：野菜サンド
昼：そば
夜：筍と春野菜の天ぷら　サクラ豆腐のあんかけ　サクラポークと野菜の煮物　
　　赤だし　筍ご飯　白玉ぜんざい　豆乳と柚子のジュース
間食：飴2個

外食でした。何度も行ってる店ですがしばらく過食していないおかげか
いつもに比べて何倍もおいしく感じられました。

891 ：クツ∞（14日目）：2006/04/12(水) 23:49:38 ID:XpKlFjlK

朝：ドーナッツ、野菜スープ
昼：手作り弁当
夜：ごはん、豚汁、ほうれん草のごま和え、
　　五目煮、大学芋

夜は遊びにきた彼氏と食べた。相手が大学芋好きなので
たくさん作るんだけど、結局過食材料になってしまう…。
持ち帰ってもらえばよかった。

892 ：さく∞３０日目：2006/04/13(木) 01:41:11 ID:6aEQxwEO

朝マックにてバーガーとポテト
昼缶詰とご飯
夜またまたマックにてバーガーとポテト、アップルパイ

とうとう３０日目…明日で１ヵ月…
紆余曲折あったけど自分がこんなに頑張れたとは…

886さん
ありがとう。
すごい力強い言葉。
もうちょい頑張れる

893 ：優しい名無しさん：2006/04/13(木) 06:55:32 ID:TUyWVl4k

どうでもいいけど、ここの住人ファーストフード食ってる人おおいね
身体に良くないっすよ

894 ：いちご∞0日目：2006/04/13(木) 21:09:03 ID:7Sq6Swtp

7年くらい拒食気味⇔過食を行ったりきたりで中々ベスト体重保てません。それと何より、体重増加すると気持ちが落ちてオシャレする気持ちにも遊ぶ気持ちにもなれません。
仕事柄、体が重いと支障きたすので私も明日からW参加させて下さい。

多分通常食は皆さんより多いです。その分、半身浴3時間やエアロバイク2時間を課してます。。汗かくことが好きなので。

朝：バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ。200キロカロリーのパン。

夕：野菜を茹でたもの、タコ焼き4コ、お好み焼き半分、鶏肉南蛮、薄皮ピーナツ3コ、モンブラン、ﾎﾟﾃﾁ半分

895 ：かを∞（19日目）：2006/04/13(木) 21:19:08 ID:aCtNuER2

朝：野菜サンド
昼：ぶっかけうどん
夕：カレーライス　ポテトサラダ
間食：飴2個　菓子パン半分

>いちごさん
よろしくです

896 ：いちご∞0日目：2006/04/13(木) 22:12:07 ID:7Sq6Swtp

＞かおさん
お声掛けてくださってありがとうです。
これまで２ちゃんの○○板住人になったことありませんが明日(今日)から「住人」デビューです。
私の場合、仕事休みの前の晩が山です。気が緩んで食べ過ぎます。明後日休みなので明日がヤマ。
皆さんと一緒に程々に頑張ります。
色んな板ROMってきましたがここは雰囲気良いですね。皆さん前向き！
明日からよろしくお願いします

897 ：クツ∞（15日目）：2006/04/13(木) 22:21:08 ID:cP4iOjUZ

朝：ドーナッツ、野菜スープ、バナナ
昼：手作り弁当（サンドイッチ）
夜：ごはん、豚汁、大豆の五目煮
　　鮭のちゃんちゃん焼き風、大学芋

買いだめしたパンとドーナツ終了。
一気食いは避けられたので次の目標は買いだめないこと！

898 ：さく∞３１日目：2006/04/14(金) 07:33:45 ID:QXf0TTe9

朝なし
昼中華丼
間食ドーナツたこやき
夜きなこだんご２本

過食はしてないけど、リタイアさせてください
ろくなもの食べてないのでメニューを晒すのが…；

今までありがとうございました

899 ：りんごΩ１日目：2006/04/14(金) 15:07:19 ID:45hgVA2O

夜カレー3くち
昨日は吐き気と腹痛でたべれませんでした。
そして今日も吐き気と戦っています…orz

900 ：優しい名無しさん：2006/04/14(金) 18:22:50 ID:KnTby3B4

>>898
逃げるの？

ロクなメニューかどうかなんて関係ない。
今までさんざん依存してきた過食を
しないですごせていることが大事なんだ

901 ：ネクス∞5日目：2006/04/14(金) 18:54:51 ID:MDLYhBta

12日の苦しかった時、買い出しに出かけてしまいました。
でも、帰りにちょっとあって乗り切れました。
886さんの言葉、励みになります。

朝ｶﾌｪｵﾚ　昼ｾﾞﾘｰ　夜ﾍﾟﾌﾟｼな生活で、さくｻﾝより変なﾒﾆｭｰですよ。
今日の間食　ﾌﾙｰﾂ、ｶﾞﾑ。　昨日　ﾁｮｺ、ｶﾞﾑ。

902 ：クツ∞（リセット）：2006/04/14(金) 20:45:04 ID:AUhq9Wn8

2週間過ぎて気が緩んだのかな…。
寂しいのかただの食いしん坊なのか、
本当のところは自分でも全く分かりません。
週末が近付くとソワソワする。
ちなみに敗因はやっぱりパンでした。
あ～キモチワルイ。

またイチから出直します。次は1ヶ月！

903 ：かを∞（20目）：2006/04/14(金) 23:39:13 ID:QOl0wFOE

朝：野菜サンド
昼：カレー　ポテトサラダ
夜：ごはん　参鶏湯キムチ　ナムル　チジミ　冷麺
間食：ザッハトルテ　アイス　タルト　チョコ

外食でした。お茶した時につい贅沢なセットを頼んでしまいました。

>さくさん
31日間おつかれでした。
こんなに長い間過食しないでがんばれたことがすごいことだと思います。
自信を持ってくださいね。
摂食障害がなくてもちゃんとした食生活を送れてれていない人は結構いますし
内容をそんなに気にしなくてもいいと思いますよ。
また気が向いたら参加してくださいね。

904 ：さく∞３２日目：2006/04/15(土) 06:50:54 ID:E+fkkWeE

私からリタイアを宣言したのに３２日目はおかしいですか？

いずれにせよ、
プライドが高くなってたんですね
反省します。

だから、引き続き頑張りたいと思います

本当に感謝しています

朝なし
昼野菜炒め、タマゴヤキ、ご飯
間食バームクーヘン
夜ほうれん草とベーコンのクリームパスタ

905 ：優しい名無しさん：2006/04/15(土) 09:13:01 ID:0tmgKpc+

おかえり！
あんたエライよまじで！ｗ

906 ：まくまくФ（21日目）：2006/04/15(土) 10:14:30 ID:OAEFJWv1

まとめ書きすみません。

１２日（１９日目）
朝　ご飯・納豆１パック・サラダ
昼　玄米ご飯・焼き鮭１切れ・焼き豆腐・ひじき
夜　野菜ジュース１パック・アロエヨーグルト

１３日（２０日目）
朝　ご飯・味噌汁・サバの塩焼き
昼　玄米ご飯・すき焼き風牛肉炒め・ブロッコリー・ミニトマト・リンゴ
夜　野菜ジュース１パック・ベビーチーズ２個

１４日（２１日目）
朝　ご飯・味噌汁・納豆１パック・いかなご
昼　ご飯・鳥のチーズ焼き・キンピラゴボウ・サラダ
夜　プルーベリーヨーグルト・ほがら菓た○むのキス骨せんべい

残業続きです。夜の食事が間食みたいになってきました…。
ほがら菓た○むのいわしせんべいがなくなっててショック。
でも変わりにあったキス骨せんべいもなかなか美味しかったです。
見た目が骨！って感じですけど。
カロリーも１袋６０ちょっとくらいだったのでおすすめかも。

907 ：いちご∞2日目：2006/04/15(土) 16:13:00 ID:deqCfsNy

質問です。やっぱり休みの前の晩は過食気味になってしまいました。毎回です。それで私は体型維持対策の為、翌日(休みの日)は絶食+半身浴+運動で摂取カロリー平均化を謀っているのですが。。代償行為です。
これも大きな摂食障害ですよね。
やっぱりリセットするべきなのでしょうか？
一日目からこれじゃあ…
まだこの板は早いのでしょうか。意志が固まったらまた来た方が良いのでしょうか。
疲れ(体&脳)→食欲に向いてしまいます。。

908 ：いちご∞２日目：2006/04/15(土) 16:22:46 ID:deqCfsNy

一応晒します。
＜14日＞
朝：バナナヨーグルト

昼：グレープフルーツ、ラップス(200キロカロリー)
夜：野菜茹でたもの、御飯、チーズハムカツフライ、薄皮チョコパン4ｺ、モンブラン、ガリガリ君、ポテチ1袋、和菓子2ｺ、いちごジュース

＜15日＞
朝：無し
昼：無し
夜：無し

合間合間にノンカロリージュース飲んでます。

過食後はこんな具合。過食しちゃってるからここはリセットでしょうか…

これでも以前の過食よりキモチ減らしたつもりなんですが…

909 ：優しい名無しさん：2006/04/15(土) 16:44:39 ID:pAfWkp8M

過食翌日の食事「無し」が次の過食の起爆剤になってることに気づきな
どんなに過食しても、翌日は普段どおり
規則正しく身体に栄養を入れてあげること

910 ：ネクス∞6日目：2006/04/15(土) 16:46:15 ID:c6ytIX1r

合いの手のようなﾚｽいれてくれる人好感もってしまいます。

朝　ナシ
昼　鍋残りもの　ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ寒天　ﾌﾙｰﾁｪ
夜　野菜ｼﾞｭｰｽ　ｶﾛﾘｱｾﾛﾗ

いちごさん、翌日の対処法良いと思います。
前より量を減らせて←ここ重要、尚且つ吐いてないのでセーフですよ。

911 ：いちご∞2日目：2006/04/15(土) 17:40:54 ID:deqCfsNy

＞名無しさん

そういう観点、発想思い浮かびませんでした。健常な思考？からのレスありがとうございます。考えてみます。

＞ネクスさん
アリですか。だとしたらこのマラソン参加出来そうですが。やはり「次の日は食べないで調整出来るからいいやー」という甘えがあるのかも。
も少しこのスレでやってみます。。
ありがとうございます。

912 ：さく∞３３日目：2006/04/15(土) 19:07:40 ID:E+fkkWeE

朝なし
昼野菜炒めタマゴヤキ、ごはん
夜たこたませんシェイク

913 ：まくまくФ（22日目）：2006/04/15(土) 20:05:12 ID:jTeZGCr1

朝　菓子パン１個・サラダ
昼　ごはん・味噌汁・納豆１パック・漬物
夜　ごはん・豚肉と野菜の炒め物・鮭のお刺身・きゅうり

いちごさんの調整法は見習いたいです。
胃を休めるためにも半日くらいは絶食してもＯＫじゃないでしょうか。
飢餓状態にならないように１食だけ軽く食べてみるのもいいかも？
もしくは２日に渡って摂取カロリーを低めにしてまんべんなく食べてみるとか
みなさんはどうやって調整されてます？

914 ：優しい名無しさん：2006/04/15(土) 21:37:18 ID:SJfHCai2

だからさ
普通の人ならとにかく、過食をしてしまうような
食のコントロールがきかない人は、調整といえど
絶食はすべきじゃない
どうしても食べたくないならともかく

>>908のケースでも、
朝昼ちゃんと食べていないことが
夜の過食の引き金になったんじゃないかと思うけどね

915 ：ふじ∞（５日目）：2006/04/15(土) 22:24:00 ID:K7APUF9C

朝：ココア
昼：竜田揚げ定食、カフェオレ
間：オレンジジュース、きなこ棒１本、チョコ３粒
夜：焼そば

朝：ナシ
昼：焼き鳥１本、フライドチキン半分、さくら大根、ご飯
間：フライドチキンの残り半分、野菜ジュース
夜：手羽元煮込、ゆでオクラ、ご飯
間：チョコ３粒、イカフライ２枚

朝：ココア
昼：イングリッシュマフィン１個
間：みたらし団子１本、緑茶、トッポ１袋
夜：筍ご飯、肉野菜炒め、手羽元煮込。

916 ：いちご∞2日目：2006/04/15(土) 22:52:09 ID:deqCfsNy

＞まくまくさん
本来なら二日間に渡って満遍なく…が良いでしょうね。
結局本日は朝昼夜→無し。+エアロバイク2時間、半身浴4時間。
過食のせいで時間を無駄にしてるな～と思われそう。一応半身浴+読書にして食以外に何か吸収するようにしてますが。。

＞名無しさん
実際、翌日は全く食欲沸かなくて絶食になってしまいます。
過食前の少食は習慣になってまして。夜沢山食べれるぞ！っていう「卑しい」楽しみがないと満たされない。規則正しく3食って難しいですね。まずは悪い習慣、サイクルを見直すべきだと頭では解ってますが

917 ：かを∞（20日目）：2006/04/16(日) 01:00:15 ID:8WWLgh6K

朝：ベーグル　野菜サンド
昼：うどん　ご飯　あしたば味噌　鮭フレーク
夕：たこ焼き　青梗菜と厚揚げの炒め物　きんぴらゴボウ　プチトマト　いちご
間食：飴1個　ミニようかん　ロールケーキ

遠方より友人が泊まりに着たので別の友人宅でたこ焼きパーティーでした。

私は食べ過ぎた次の日はごはんを軽くよそう、野菜を多く肉を少しだけ控えめ
に食べる程度です。今まで食べすぎたからと絶食したり少ししか食べないと
そのストレスでもっとひどい過食になってしまってました。
1日過食したら6日普通の食事にしたらいいかなと思ってます。

>さくさん
おかえりなさい。
プライドが高いんじゃなく真面目なんだと思います。

>いちごさん
過食してしまっても以前よりは少し減らせれたということがすごいことだと思いますよ。

918 ：りんごΩ３日目：2006/04/16(日) 15:42:14 ID:VGbakBQR

一昨日
昼ヨーグルト
夜めかぶサラダ
昨日
夕方ワッフル少し
夜マルゲリータ2.5切れ、サラダ、炒飯少し、ﾏｰﾎﾞｳ茄子少し、白身魚の炒め物少し、ハーゲンダッツ
昨日はﾃﾞｰﾄで沢山食べました。

919 ：いちご∞3日目：2006/04/16(日) 19:20:09 ID:ouSvwlnt

＞かをさん
ありがとう。そうですね。ここに書き込む、何より皆さんと一緒に過食克服すべくマラソンしてるんだ！と意識するのでお腹がはち切れるW前でストップ出来てます。ただあまり意識し過ぎると拒になりそーなので。。皆さんの食事内容、バランス取れてますよね。

今日はある程度節制出来たかな。
朝：カボチャコロッケ
昼：グレープフルーツ、ラップス(いつもの200Kal)
夜：茹でた野菜達、ホタテとレタスのサラダ、豆腐ハンバーグ、ピザ2切、ミニパン2コ、豆餅、ピノ。

なんと！抹茶ピノが星型！ラッキーピノ入ってた！

920 ：ふじ（リセット）：2006/04/16(日) 19:34:34 ID:8UNRvtxZ

朝：イングリッシュマフィン１個、トッポ１袋。
昼：イングリッシィマフィン１個、チキンラーメン玉子載せ、
　　チョコ１粒、水５００ペット１本、チーカマ２本、
　　スナックかきもち１袋、コーヒー牛乳１パック。

何も考えずに口だけ動く。お腹パンパンで気持ち悪い。。。
ちょっと時間置いてからまたやろうと思います。

みなさん頑張って～ﾉｼ

921 ：いちご∞3日目：2006/04/16(日) 21:03:59 ID:ouSvwlnt

＞ふじさん

「何も考えず手だけ(and口)動く」
わかります。
過食症の名残？？

頭が機能しないんですよ。脳が糖を渇望してる感じ。
何も考えなくて済む。

ある程度したら一旦手を止めて、窓開けて空気吸ったり、歯磨き(←かなり有効)したり、あとは風呂逃げ！

上記3つは効果ありました。とはいいつつここ3カ月コントロール出来なくなってる自分。

また落ち着いたらマラソンしましょうねー

922 ：さく∞３４日目：2006/04/16(日) 21:27:53 ID:+iUZQAV5

朝なし
昼中華丼
間食ベーコンパンミニクロワッサン４つ
夜おにぎり２コタマゴサンド
間食２じゃがりこ１ポテロング１

すごい過食衝動がきました
食べても食べてもお腹がいっぱいにならなくて…
どうして私は過食なんてしてたのかな？と思ったけど
こういう事だったのかなあと。
やっぱりまだダイエットは出来ないですね…
イライラしてしまうので

かをさん＞
心よく出迎えてくださってありがとうございます！
とても嬉しかったです
ともにがんばりましょう！

合いの手の方＞
あなたがいなかったらやめてました
どうもありがとうございます

923 ：かを∞（22日目）：2006/04/16(日) 21:28:47 ID:8WWLgh6K

朝：パン　野菜サラダ　リンゴ
昼：そば　とんかつ1切れ
夕：海鮮寿司　えびぎょうざ
間食：菓子パン半分　飴１つ

今日は野菜をあまり食べてないなあ。

>ふじさん
お帰りをマ待ってます。

924 ：かを∞（22日目）：2006/04/16(日) 21:31:25 ID:8WWLgh6K

↑マ待ってるってなんだよorz
お帰りを待ってます

925 ：ネクス∞7日目：2006/04/16(日) 22:04:03 ID:5tw5Qt1e

朝　ｷﾘﾝｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ　タラのおつまみ
昼　親子丼
間　和菓子3つ　雪見大福
夜　レタス　野菜ｼﾞｭｰｽ

浮腫みは減ったかわからないけど、週末を乗り切れた。

926 ：りんごΩ４日目：2006/04/17(月) 15:33:28 ID:CvJBdQ2Q

昼ﾌﾟﾘﾝ3口
夕方デニーズのﾄﾞﾘｱ半分、ﾏﾝｺﾞｰかき氷
夜まゆたま(ｱｲｽ)、豆乳花ﾐﾆ

927 ：かおり＠0日目：2006/04/17(月) 16:22:27 ID:I639T68N

今日から参加してみようかな。。。できるかな？？
ホント皆さんの頑張りすごいとおもいます。

928 ：なお￠０日目：2006/04/17(月) 17:43:33 ID:GTaiNpmx

俺も参加してみようかな…
今日も過食してしまったが今から頑張りたい。
よろしくお願いします。

929 ：かおり＠1日目：2006/04/17(月) 20:14:16 ID:I639T68N

朝　なし
昼　おにぎり小、キャベツの味噌汁（具だけ）、シュウマイ1個、サラダ
夜　ご飯1口、シュウマイ2個、味噌汁（具のみ）、サラダ、アイス小
明日も頑張る！でもカショオより体重増加。気にしなーい！

930 ：かを∞（5日目）：2006/04/17(月) 20:29:36 ID:gwlKP7Ak

朝：野菜サンド
昼：巻き寿司
夕：ごはん　肉じゃが　ゆがきもやし　焼き豚
間食：飴1個　ドライフルーツ　菓子パン半分

>かおりさん、なおさん
よろしくです。

931 ：優しい名無しさん：2006/04/17(月) 20:59:12 ID:2bJbprMS

人が増えたね

932 ：クツ∞（1日目）：2006/04/17(月) 22:17:40 ID:Tlb4VETZ

我慢の「が」の字もなかった週末。
再スタートします。

朝：ミューズリー
昼：手作り弁当
夜：ねばねば蕎麦、りんご
間：ビスケット

933 ：さく∞３５日目：2006/04/17(月) 22:22:43 ID:xPdLHiWV

朝なし
昼ご飯いわし缶詰
夜マックのバーガー２、シュークリーム

すいませんまたマックで…

新しく入った人、よろしくお願いします！

934 ：かおりФ1日目：2006/04/17(月) 23:03:22 ID:I639T68N

よく読んでなかった。クラス分けってゆうのが存在するのねん(-_-;)

935 ：ふじ（リセット）：2006/04/18(火) 00:24:59 ID:n7b2Nl7g

いちごさん

アドバイスありがとうございます。
深呼吸、歯磨き、お風呂。ちょっと心に留めてみます。

かをさん

また来ます。その時は宜しくお願いします。

936 ：いちご∞4日目：2006/04/18(火) 12:49:59 ID:SwxE7R2t

いえいえ。私も頭では解っているのですが理性が効かないこともしばしば。
今日もお休み。(月8休日だけど最近休み続きだ)

昨日(17日)
朝：バナナヨーグルト
昼：グレープフルーツ、小さい菓子パン１
夕：野菜茹でたもの、ピザ2切、薄皮クリームパン1袋、煎餅3枚、ピルクル(ジュース)、チョコをちょこちょこ(5片位？)、小袋菓子１。
これでも休み前の過食は以前に比べて軽くなりました。

18日(オフ)
朝：無し
昼：無し
夜：無さそう…

やはりオフ当日は食べたくないです。根付いた意識って強い…

＞新しい人よろしく。

937 ：かおりФ２日目：2006/04/18(火) 20:22:46 ID:htCmpr5F

よし！
朝　なし
昼　ご飯小小盛り、シジミの味噌汁、さば、サラダ
間食　ミニストップのソフトクリーム
夜　マグロ寿司４カン、味噌汁、サラダ
どーにか過食せずにすんだ★気分もいいので美容室にいってきた（*^_^*）

938 ：かを∞（24日目）：2006/04/18(火) 21:25:20 ID:4coYM7Km

朝；野菜サンド
昼：ごはん　肉じゃが　納豆　鮭フレーク　
夜:三色寿司　アスパラベーコン　筍の土佐煮　きんぴら
間食：飴1個　リンゴ４分の３　バナナ1本

939 ：さく∞３６日目：2006/04/18(火) 22:03:55 ID:HR3EwYWj

朝なし
昼アップルパイ
間食？から揚げ丼
夜ご飯魚の龍田揚げカボチャの煮物サラダ

940 ：クツ∞（2日目）：2006/04/18(火) 22:44:51 ID:qrWt9DeM

朝：ミューズリー、かぼちゃスープミルク仕立て
昼：手作り弁当
夜：中華丼、キムチスープ（春雨入り）

辛いのが苦手なのにキムチスープ作っちゃった。
涙と鼻水だらけになりながら食べたけど結局食べきれず。

941 ：カイン∞０日目：2006/04/18(火) 23:27:21 ID:9ij4S53S

今日から参加させて頂きます！欲に負けないよう努力します。

942 ：なお￠1日目：2006/04/19(水) 00:10:02 ID:OFZvhoc6

昼珈琲
夜ｼｮｳｶﾞ紅茶
ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉﾗ

夜食ったら胸焼けひでぇや;胃苦しいが過食という過食は無しという事で。

943 ：かおりФリセット：2006/04/19(水) 15:24:23 ID:7kCknVWv

から揚げでスイッチが入ってしまった…orz

944 ：いちご∞5日目：2006/04/19(水) 19:25:04 ID:D9u+wCx7

朝：バナナヨーグルト
昼：中華丼半分
夜：キャベツ千切り+カレールー、フランスパン半分、ベビーチーズ、モンブラン、ハーゲンダッツ(チーズ味)

良し！今日は仕事が忙しくて汗だらだら。異常な食欲も無く良かった。
…けど虫歯出来てた…。歯磨きには余念がないのに。

945 ：かを∞（25日目）：2006/04/19(水) 20:46:13 ID:JKCysIiV

朝：野菜サンド
昼：うどん
夕：塩焼きそば　青梗菜とシーチキンの炒め物　チキンフライ
飴：飴５個　むしパン半分

今日はむっちゃ体がだるかった。

>カインさん
よろしくです。

946 ：なお￠ﾘｾｯﾄ：2006/04/19(水) 21:42:35 ID:OFZvhoc6

ｺﾝﾋﾞﾆ弁当のｶﾛﾘｰ見て＆量見て食べ過ぎるかもしれないと思って自爆orz

昼ﾅﾝに太ｿｰｾｰｼﾞと辛ｿｰｽ挟んだやつ。
夜中華ｺﾝﾋﾞﾆ弁当(655kcal)
ﾌﾟﾙｰﾝのｸﾞﾗﾉﾗ 2人前
牛乳
ｼｮｳｶﾞ紅茶 2杯
ﾐﾙｷｰ 3ｺ

947 ：さく∞３７日目：2006/04/19(水) 22:54:48 ID:3SYh0adN

朝なし
昼カロリーメイト
夜ぶっかけ牛うどん
間食ヨーグルトオレンジジュース

昨日の追加

ミニチーズサンド
イチゴチョコ

948 ：クツ∞（3日目）：2006/04/19(水) 22:57:07 ID:G2K6AEbB

朝：ミューズリー、かぼちゃスープ、きなこ牛乳
昼：手作り弁当
夜：豚キムチ雑炊、生野菜サラダ、かぼちゃの煮付け

またしても顔面汁ダクになりながらキムチを食べる。

949 ：カイン∞１日目：2006/04/19(水) 23:31:08 ID:0UthSqMi

朝:ソーセージサンド
昼:ピザパン
夜:あんパン

今日は記念すべき1日だったが全然栄養考えてない。明日からバランス良くしよ…

950 ：かを∞（26日目）：2006/04/20(木) 21:42:49 ID:3SQ8zYPw

朝：野菜サンド
昼：ご飯　野菜サラダ　チキンフライ
夕食：握りずし　天ぷら　筍とがんもどきの煮物　鶏の照り焼き　豆腐　豆乳鍋　茶碗蒸し　
間食：バナナ　ロールケーキ

今日は外食でした。

951 ：クツ∞（4日目）：2006/04/20(木) 22:42:00 ID:BFtZCWOu

朝：きなこトースト、かぼちゃスープ
昼：手作りサンドイッチ
夜：ごはん、みそ汁、豆腐ステーキみぞれあんかけ
　　切り干し大根煮、フルーツヨーグルト

なんだかとても落ち着いている。

952 ：カイン∞２日目：2006/04/20(木) 23:11:21 ID:/u1F78gK

朝:スクランブルエッグ
昼:タマゴパン
夜:マックチキン

忙しくてなかなか栄養取れない…orz

953 ：さく∞３８日目：2006/04/20(木) 23:49:57 ID:AWOCQq0N

朝牛乳
昼とりすき丼みそしる
夜うどんケーキ

今日はまた誕生日をお祝いしていただけました

自分なんか生きてていいのかと思っていた時期すらあったのに
ほんと嬉しいかぎりです

チラ裏かな…ごめんなさい；

954 ：優しい名無しさん：2006/04/21(金) 04:47:02 ID:L6iTEkZJ

おめでとお(´･ω･｀)!!
私も頑張るっちゃ

955 ：いちご∞6日目：2006/04/21(金) 14:12:20 ID:9WvkuknC

＞さくさん
この世に生を授かった日って一年で１番大切な日だと思います。嬉しい気持ちになれて良かったですね！

私は2月でしたが１番過食が酷くて、お祝いを素直に受け取れませんでした。
心が病むと周りにも憂ささを振り撒いてしまうみたいです。

生まれたことを喜んでくれる人がいる。忘れちゃいけないですね。
おめでとうございます。

スレチごめんなさい！

956 ：いちご∞7日目：2006/04/21(金) 14:23:11 ID:9WvkuknC

久々にそれらしい「スイッチ」が入った昨日。そして根強い翌日断食。

20日(昨日)
朝：バナナヨーグルト
昼：中華丼半分、グレープフルーツ
夜：サラダ、焼きうどん(野菜沢山)、スープ+フランスパン、モンブラン、スナック菓子1袋、ポッキー半袋、チョコをチマチマ、カロリ。

多分これくらい。リセットしようか迷う。

21日(今日)
朝：無し
昼：無し
夜：多分無し。

またしても一日中半身浴やエアロバイクに乗るだろう。ノルマこなすと気分爽快で眠れる。エアロバイクはリズム運動だからかな。

957 ：大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg ：2006/04/21(金) 19:35:27 ID:WrQ2L8tk

　　さく∞さん完走おめでとうございます！！

ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆^(*^･ﾟ)ﾉ
　　　　　　
　　　　　　初完走：さく∞(３８日目)

☆.｡.:*･ﾟ☆.｡.:*･ﾟ☆祝☆ﾟ･*:.｡.☆ﾟ･*:.｡.☆
　　
　　スレ発足史上二人目の快挙です。

（最終報告日を元に作成　過去１０日以内４月２０日付）
ただいまのトップランナー：さく∞(３８日目)

(02ヶ月目～）　　【社長秘書】
(01ヶ月目～　）　【副社長】　　さく∞(３８日目)
(26日目～30日目）【部長】　　　かお∞（２６日目）
(21日目～25日目) 【副部長】　　まぐまぐ∞（２２日目）
(16日目～20日目) 【課長】　　　
(11日目～15日目) 【課長候補】　　　
(08日目～10日目) 【係長】
(05日目～07日目) 【係長候補】　ネクス∞（７日目）いちご∞（５日目）

(リセット～04日目)　【平社員】リンゴ（４目日）クツ（４日目）カイン∞（2日目）なおФ（リセッ

ト）かおり∞（リセット）ふじ∞（リセット）ハル∞（リセット）

次の方は10日以上連絡がありません。　かぜ∞（リセット）
ただいまの参加人数：１３名

日数など間違いがありましたらお教えください。

958 ：かおりФ1日目：2006/04/21(金) 21:03:04 ID:fRXzJUno

さくさんおくらばせながらオメデトウゴザイマス!!一ヶ月以上も完走すばらしかー！
みならいたいです。今日は何とか乗り切れた！またよろしくお願いします<(_ _)>
朝　カシスオレンジ
昼　ラビオリ（インスタント）半分、シジミの味噌汁、サラダ
間食　ミニストップのソフトクリームバニラ
夜　冷凍ドリア、味噌汁、サラダ、ワイン（ちょっと）
インスタントばっか。味噌汁は毎日ばあちゃんが作ってくれるよん☆
ソフトクリームはカショのスイッチにならないし大好物だからゆるせる☆
みんなが頑張ってると私も頑張ろうって気持ちになれる。良いスレですね(^^)

959 ：かを∞（27日目）：2006/04/21(金) 21:15:08 ID:vC0ALaOv

朝:野菜サンド
昼:ねぎトロ丼
夜:ごはん筑前煮ぶりの照り焼き鯖寿司
間食:飴2個　菓子パン1個

>>957 大会運営委員 ◆4kGXJIJMhg様
乙です。励みにしています。

960 ：クツ∞（4日目）：2006/04/21(金) 21:35:08 ID:k0Wnt/zr

>>957　大会運営委員様
お疲れ様です。私も完走するぞー！

朝：ミューズリー、とろとろオニオンスープ、棒アイス
昼：手作り弁当
夜：ごはん、みそ汁、焼き魚（サンマ）、
　　天ぷら（筍、いんげん）、オクラとモヤシのお浸し

初めて筍を丸ごと買った。天ぷらも初めて。…(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
明日は筍ごはんにしよう。

961 ：クツ∞（5日目）：2006/04/21(金) 21:38:46 ID:k0Wnt/zr

5日めでした…。

962 ：カイン∞３日目：2006/04/21(金) 22:26:52 ID:M/uu/sjB

朝:スクランブルエッグ
昼:焼きそばパン
夜:タマゴサラダパン

さくさんおめでとうございます。私も見習って頑張りたいです。
今日もパンばかり。明日はもっとちゃんとしたもの食おう。

963 ：さく∞３９日目：2006/04/22(土) 19:02:22 ID:aeMNkj5R

いちごさん＞

お祝いしてくださってどうもありがとうございます！！
まさか拾ってくれるとは思わなかったし
そういってくださって嬉しかったです！

皆さん＞

ありがとうございます！
これからも頑張ります！

一か月経って少しずつ痩せてきました。
まだまだ太いですが…

皆さんも決して諦めないでください
２ヵ月目指して頑張ります

３８日目

朝なし
昼中華飯
間食パン
間食２ハンバーガー
間食３クレープ
夜ご飯豆腐さんま酢の物

久々に都会に出たので色々食べちゃいました…；；

964 ：いちご∞8日目？：2006/04/22(土) 19:25:52 ID:M/mpyaiD

＞大会運営委員様
乙です。このスレッド気にいってます。ありがとうございます。

＞さくさん
昇進もおめでとう！私も徐々に過食卒業目指します！

…今日は早番…
朝：バナナヨーグルト
昼：かつ丼
夜：サラダ、ピザトースト、チョコケーキ2コ。

健常者の食事みたいで嬉しい！（笑）

965 ：カイン∞４日目：2006/04/22(土) 20:32:17 ID:lahhFohh

朝:ゆで卵
昼:サンクスの牛タン重
夜:おにぎり２つ

今日は少し食い過ぎました。

966 ：かを∞（28日目）：2006/04/22(土) 21:46:27 ID:tmAVWYdr

朝：くるみのバケット　野菜サラダ
昼：ごはん　エビマンジュ　筑前煮
夜：ごはん　オムレツ　チキンフライ　野菜サラダ　きゅうりとクラゲの酢の物
間食：リンゴ半分　菓子パン半分

昼ごはんを少し食べすぎたかな。過食ってほどではないのでよしとしよう。

967 ：まくまくФ（22日目）：2006/04/22(土) 23:37:34 ID:ve3Hy8p8

一週間ぶりです。すいません！食事メモはとっているものの１週間分を
全部書いてしまうとさすがに長すぎてちょっと…という気がしますので
とりあえず今日の分だけでよろしいでしょうか？

朝　ミルクデニッシュ１個・サラダ
昼　ごはん・カツオのたたき・キュウリ・味噌汁
夜　ごはん・鮭のお刺身・ナスの味噌和え・サラダ

記入していない１５日（２２日目）～２１日（２８日目）をざっとふりかえると
仕事で夜にまともに食事ができてない（野菜ジュースなど）以外は
今まで通りな食事内容です。ちょっと過食衝動がきてます。

レス遅くなってしまいましたが、いちごさん、かをさん調整法について
ありがとうございました。
いちごさんのすばらしい運動っぷりと、かをさんの１日過食しても
一週間でゆるやかにとりもどす食事法をとりいれたいなと思いました。
以前までは食べすぎた翌日に、運動なし絶食→でも２～３日後には
その反動で過食の悪循環でしたので。

968 ：さく∞４０日目：2006/04/23(日) 12:32:25 ID:eWoUD+vW

朝食パン１目玉焼き１いちごオレンジタルト
間食ヨーグルトチーズデザート各１
昼なし
夜ハンバーグサラダご飯コーンスープ

969 ：ゆりえ∞1日目：2006/04/23(日) 14:34:05 ID:RVrt/ZKK

ブランチ＊雑炊･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ﾄﾏﾄ･ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ

970 ：ゆりえΩ1日目：2006/04/23(日) 20:13:48 ID:RVrt/ZKK

ごめんなさい！よく読んでませんでした(>_<)
朝は寝過ごしました。
昼＊雑炊･ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ･ﾄﾏﾄ･ｸｯｷｰｻﾝﾄﾞｱｲｽ
間＊飴4･ｸﾞﾐ
夜＊お寿司2･赤だし･海鮮ｻﾗﾀﾞ
朝はご飯多めだったけど、ｶｼｮｫは全然ないから良しです。皆さんよろしくお願いします。さくさんを見習い、過食期にﾋﾟﾘｵﾄﾞを打てるよう頑張ります(つ´∀｀)つ

971 ：さく∞４３日目でした：2006/04/23(日) 20:43:27 ID:eWoUD+vW

朝なし
昼カレーうどんキャラメル緑茶
間食キャラメルダイエットコーラ
夜ミニクロワッサン３野菜＆果物ジュース

自分でレスを見返してみてわかったのです
自分は４３日目だということに；

今までのレスを見てて皆さん頑張ったのだなあと励まされました

気持ちを引き締めて頑張ります

972 ：いちご∞9日目：2006/04/23(日) 21:19:54 ID:SJ4zeIJA

まくまくさん、おかえりW欠員がでると気になっちゃいますね。。
私の調整法はあまりお勧め出来ませんが自分には合ってるかな。根本的に「摂食障害」直せてませんが、今は無理せずゆっくり改善していくつもり。

朝：バナナヨーグルト。
昼：グレープフルーツ、ラップス、芋羊羹。
夜：茹でた野菜達、コーンスープ、フランスパン少し、薄皮あんぱん2ｺ、モンブラン、アイス。

いつもより昼食べ過ぎた。明日も仕事だあ。沢山動くぞっ

973 ：クツ∞（リセット）：2006/04/23(日) 21:28:45 ID:pcbwrMkT

週末が乗り切れません…。
吐かないドカ食いです。

明日からまた一週間。そして今度こそ週末を乗り切りたい。

974 ：かを∞（29日目）：2006/04/23(日) 21:34:32 ID:GynQlnjL

朝：野菜サラダ　胡桃のバケット
昼：ぶっかけうどん
夜：ごはん　野菜のてんぷら　ささみチーズフライ　ヨーグルト
間食：飴3個　ヨーグルト　黄身まんじゅう

ちょっとバランスが悪い食事かな。
でもバランスを気にしだすとすごく気になって極端に食事制限しだすんだよなあ。
そして疲れて過食に走るか摂取カロリーをどんどん絞って拒食になっていくというパターン。
ほどほどはむずかしい・・・。

>ゆりえさん
よろしくです。

975 ：まくまくФ（30日目）：2006/04/24(月) 00:23:55 ID:7DYzoZ2M

朝　大福２個・サラダ　
昼　ご飯・コロッケ１個・タラの揚げ物１個・サラダ・味噌汁
夜　玄米ご飯・焼き鳥２本・おぼろ豆腐・タケノコの酢味噌あえ
　

976 ：カイン∞５日目：2006/04/24(月) 08:57:16 ID:iHEBVeOT

朝:タマゴサラダパン
昼:チキンカツパン、タマゴサンド半分
夜:ご飯、鮭フレーク

昨日は少し食い過ぎたかな…でもスイッチ入らなくてよかった。レースを始めてから気持ち的にスイッチが入りにくくなった気がする。

977 ：優しい名無しさん：2006/04/24(月) 16:37:02 ID:/1Z271Gn

朝→食べない
昼→食べない
間食→ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(ｷﾑﾁ)
いきなりこれじゃ駄目だ～！

978 ：りんごΩリタイア：2006/04/24(月) 17:11:28 ID:FkLrDei1

最近学校、バイト、サークルなどが忙しく書き込みがあまり出来ず負担になってしまっているので一度リタイアさせていただきます。
禁過食は続けたいと思います。皆さんと共に卒業したいです。
たまに覗きにきますﾉｼ

979 ：いちご∞10日目：2006/04/24(月) 19:33:17 ID:HxLpyvES

＞りんごさんゆっくり卒業出来ますように。機会があればまた( ･ω･)ﾉ

朝：バナナヨーグルト。
昼：豚汁、ラップス。
夜：野菜茹でたもの達、カルボナーラ、薄皮あんぱん(3コ)、トルコ風アイス(ブルーベリーヨーグルト味)、日本一でかいチョコ(駄菓子コーナーにて)

今日はまあまあ。

980 ：ゆりえΩ2日目：2006/04/24(月) 21:36:33 ID:QNU1rjUf

朝＊ご飯.お味噌汁.ﾄﾏﾄ.ﾊﾑ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.牛乳
間＊飴1.ﾌﾟﾁｾﾞﾘｰ5.茎わかめ
昼＊母手作り弁当(ご飯.ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ.ﾋﾚｶﾂ.卵焼き.筑前煮.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)
夜＊納豆.ささみと茹で野菜

今日も過食衝動はなかった☆部活のためにも肉体改造したいです。継続は力なり☆ですね★

981 ：かを∞（30日目）：2006/04/24(月) 21:41:10 ID:N/nZJWo7

朝：野菜サンド　ヨーグルト
昼:ぶっかけうどん　野菜サラダ　野菜の天ぷら　ささみチーズフライ　ヨーグルト
夕:ごはん　さばの味噌煮　肉じゃが　ヨーグルト
間食：飴1個　菓子パン1個

>>977さん
駄目じゃないですよ。
ここに参加しようと思い、食事内容を書き込めただけでも評価されることだと思いますよ。
食事内容は時間をかけてゆっくり改善していくというのじゃだめですか。

>りんごさん
かなりお忙しいようですが頑張り過ぎないでくださいね。

982 ：クツ∞（1日目）：2006/04/24(月) 22:07:43 ID:rgojoVKB

あきらめたくないので3度目の挑戦。

朝：ミューズリー
昼：手作り弁当
夜：筍ごはん、かぶと三つ葉のお吸い物
　　マグロのあら煮、切干し大根煮、さつまいものきんぴら風

983 ：さく∞４４日目：2006/04/24(月) 22:33:13 ID:Gk4aPVWP

朝なし
昼酢鳥丼みそ汁
間食パン１
夜マックハンバーガー１ポテトS １水

またまたマック…；；

クツさん＞

エライ！
とても頑張ってらっしゃると思います
どうか自分に負けないでください
その想いが大切ですから

りんごさん＞
おつかれさまでした
余裕があるならまた参加＆いつでも書き込みしてくださいね(´∀`)

984 ：ゴンドウΩ：2006/04/24(月) 23:51:44 ID:9hkfTCGj

皆さん、初めまして。ゴンドウと申します。
ぜひ、マラソンに参加させてください。

私は拒食から過食に移行し過食を６年間やってたのですが、
その後２年間の内に徐々に過食が収まり、完治したと思ったのです。
しかし、大学卒業後にまた過食が再発してしまって…。
また食欲に振り回されない穏やかな日々を取り戻したいのです。

本日は食べてしまったので、明日から参加させて頂きます。　

985 ：まくまくФ（31日目）：2006/04/25(火) 00:07:24 ID:hu/oLXqx

朝　ごはん・納豆・味噌汁（卵入り）
昼　サンドイッチ
夜　たけのこと鳥の煮物・はたはた２匹・サラダ

目標の一ヶ月クリアできました。うれしい！

＞ゴンドウさん
よろしくです。このごろ参加者が増えてにぎやかでいいですね。
いっしょにがんばりましょう！