辛い時はここにおいでよ　リターンズ

>>307
ホント自分でもよーやっていると思います。
ここまで続くのは皆さんのおかげですよ。本当に感謝です！

忠告どうも、無理はしませんよ。
以前無理したせいで2日間休んだ日がありましたからねｗ
まー・・俺もこの板にいるわけだしな。

え！２日休んだ日があったんだ。知らんかった。
それと提案なんだけど、
せっかく煙草氏がみんなにレスしたんだから、まとめサイトとか
作ったらどうかな？
どう思う？

>>277
鬱の症状に当てはまるものあるので鬱病なのかもしれません。
何日もこの症状が続くようであれば、精神科などに行って診てもらってください。

>>310
確かに。作ったほうがいいかな？
今は前スレを>>1に貼っていくという方法をとっていますが、
これだと落ちだすレッドは見れないからな。
まとめサイトを作った場合だと落ちた過去ログは見れるようになるのだろうか・・
サイト作った事ないから分からないな。すみません。

そっか。煙草氏作れるのかなーなんて思ってました。
あたしは２ちゃん初心者なんで全然分からないです。
残念だなぁ。誰か作ってくれる人いないのかなぁ。。

>>313
作ってくれる方がいれば本当にありがたいです。

今から勉強して作れるようにします。

えぇぇ?!マジで？
あたしいらんこと言っちゃった…？
そんな負担がまた増えちゃうから辞めといたほうがいいですよ。
誰か〜暇な人作ってくれー

>>278
頭の回転や意欲や記憶力が低下しているため、
仕事が上手く出来ずに積極的な話や自信つかないんですね。
仕事が出来ない。または意欲などが湧かないのは病気が原因だと思います。
なので、病院に通院したりして病状を治らせていくよう治療を続けてね。
また、記憶力や意欲などの自己啓発のリハビリとして、
仕事ではなく好きなことをしてみてはどうだろうか。。
例えば興味のあることや趣味をしてみる。これをする時貴方は意欲が少しでも湧くと思います。
『これをこうしてみたい』とか、続けて発展させていくような考え方とかね。
記憶力としては神経衰弱とか読書をしたり音楽を聴くのが良いと思います。
簡単に言えば仕事をしない治療の間はリハビリ（遊び）をしてみるのもいいということです。
生きる事に精一杯で自分以外の周りの事に今は手が回らないかもしれませんが、
少しずつ何かをしてみることで頭脳の回転が良くなっていくはずですよ。

何時かは仕事を普通にこなすようになりたいという思いがあるので、
貴方の病気はきっと治ると思います。治るという意思が大切だからね。

>>315
いらんことではないですよ、有難い言葉です。
無理はしませんが、合間にでも他板などで聞いてみたり参考書を参考にします。

暇な人か・・いれば良いのですが・・・
とりあえず今は前スレがそこまで多くありませんから、追々考えていくという形で。

そうですね、、追々。

まっ、この書き込み見た人で作れる人はぜひ作ってください!!!!

じゃーそろそろ寝ます…おやすみなさいﾉｼ

>>279
死にたい消えたいの思いが強いから、
何時もよりも決められた量以上を飲んでしまったんですね。
それほど生きていることが辛いんだね。

でも、今貴方は病気を治すために薬を服用しているんだよね。
薬をのみ続けているのなら少しずつでも良くなっていると思います。
死にたいとかそう思ったり考えてしまう時はあるよな。
けどあまり思わないで治療を続けてみてください。

>>318
お疲れ様です、おやすみなさい。安眠成就

上の方で
俺の書き方も悪かったけど
やっぱ煽られるとどうしても、落ち込んでしまう
確かに理解してくれる人は居ないと思うよ
それは皆境遇が違うし、当たり前だよね
被害者さんか・・・
悲劇のヒロイン？そんな感じで書いてるつもりは無いんだ
いや、でもそう言う気持ちはあるかもしれない
それをなんとか押さえ付けて、男なのにみっともない所を見せたくない
それが読む人に見透かされてるんだろうな〜
そもそもこうやって今書いてるのもそう言う事かもしれない
情緒不安定なのは確かだね

>>300 煙草さん
すみません、私の書き方が悪かったようで…
家庭内暴力というのは父が高校生の頃、
祖父母に対して暴力を振るっていたという事です。
でも確かに祖父母は昔はかなり厳しかったようなのでそれも今の父に影響している面はあると思います。
弟は二人いるのですが下の子はよく叩かれているんですが、上の子(難関校に受かった方)は手をあげられた事はほとんど無いと思います。
下はまだ小学生ですから、祖父母や母に叩かれた事を言いますが、
祖父母は躾がいきすぎたくらいに思ってるようです。
母はすごく下の子を心配していますが、
経済的理由などもあって引き取る事ができないため、
どうしようも無いみたいです。
父は祖父の会社を継いでいるので、
仕事のストレスはあっても、会社でのストレスというのは少ないのではないかと思います。
父は自分が完璧だと思っているので、
自分の思い通りにならない事があるとイライラするのでしょう。

>>210などで色々話を聞いていただいた者です。　
煙草さんにたくさんアドバイスや勇気をもらったおかげで
かなり気分が楽になりました。
彼女にはまだメール出来ていませんがそれは気分が落ち着いたからです。
今までも誰にも話すことなく悩んできました。
彼女に出会って考えが少し変わり、いつも一緒にいる、いわゆる一番近い友達に
最近うつっっぽいこと、依存のこと、軽く話してみたら、
「へえ、大変だねえ、私には難しい言葉がいっぱいあってわっかんないなあ」
といった感じでした。私は普段病んでる事もリスカしていることも隠しているので、
普通の世間話にしか捕らえてもらえず、空虚感というか、話すんじゃなかった、
この子に相談しても無駄だな、と思いました。
普通の女子大生ですから恋愛話なんかは真剣ぶって聞くくせに。
もう誰にも相談できなくなってしまいました。

処方してもらっている睡眠薬が効き過ぎたようで、今日、診察に行く電車を乗り過ごしてしまった。主治医の診察を受けられず、不安感や焦燥感で潰れてしまいそうです。来週まで、どう、過ごせば、良いでしょうか？

はじめまして。私は人の目を見て話すのが苦手です。それが親しい人でもです。
　　仕事中も、目を見ないで話をするのは失礼だと思い努力しているのですが、すぐ
　　目をそらしてしまいます。どうしたら普通に人の目を見て話せるようになれるで
　　しょうか…。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（26歳　事務）

　　

ノイローゼなんて風邪みたいなもので誰でもなるって思ったほうがいいかなぁ？
世の中人の心も殺伐としてきて犯罪やテロもあっていろいろ物騒だし
ストレスかかるもの。
なーんにもなくても会社での人間関係とか悩みでなる人だって一杯いる。
症状が改善されていけばいいんだよね、きっと。煙草氏さんはどう思う？

遅レスです
>>321
叩かれたりするのは辛いですが、
煽られるのも結構気分が滅入るし落ち込んでしまうものです。
男なのにみっともないところを見せたくない。
その気持ちが貴方の弱い部分とかを抑制して出そうとしていないと思うけれど、
弱い部分や愚痴りたいもの。そういったヤツを偶には出さないと辛いですよ。
辛いのに強がって虚勢張ってしまうと、どんどん溜め込んでしまうから。
・・情緒不安定な時もあると思う。
そんな時は何処かで愚痴ったり何か気分転換出来ることをしてみるといいものですよ。

理解者や気持ちを汲んで分かってくれる人を見つけることや、
その人に出会う事はとても難しい事。
けど、完全にじゃなくても少しでも気持ちを理解してくれるのって嬉しいです。
例え同じ境遇や辛さにあっていなくても、話を聞いてくれたりするのはいいもんだから。

>>322
こちらこそすみません。
・・それにしても暴力というのは逆でしたか。
でも、厳しさなどは祖父母から移ってしまったのですか・・

暴力の原因（発端かな）ですが、父親さんの完ぺき主義。
自分の思い通りいかないとイライラするというのがそうだと思います。
難関校に受かった弟さんが全く手をあげられた事がないというのは、
出来が良いから父親さんは満足してイライラが出る事があまりないのかな。
なので、反抗したり期待にそぐわないと暴力に走るかもしれません。
・・酷いな。とても痛いと思います。

暴力があまりでないようにするには、
反抗しない事と父親さんの思い通りになることがイライラが出ないようにする方法でしょう。
ですが、これだと貴方が辛くなる一方ですし得策ではありません。
会社や仕事が効率よく進んだり出来たりすると暴力をしないと思います。
また、自分の部屋にいたりして暴力などから回避したりするとかね。
何か状況が良くなる方法があればいいのですが・・考えてみます。

煙草氏さん、本当にありがとう。
異性と(とくに２人きりでは)話してはいけない、と言うのは、
同棲する際に交わした約束事です。
これはお互いへの約束だったのですが、彼には異性友達がいなくて、
逆に私は異性の友達の方が、親しみが持てていたので、
それが裏切りに繋がりました。(彼への不満が高まっていたのもありました)

煙草氏さんからレスを頂いた後、起きて貰って話を聞いて貰いました。
でも結局「睡眠薬飲んで落ち着いて。」って、
膝枕をしてもらいました。
嬉しかったけど、何の解決にもならない…。
彼自身、私が裏切った事で深く傷ついていたので、
彼自身の中でそれを昇華するために
余計話す事を拒んでいるように感じました。

今日、実家に帰ってきました。両親の顔見るのも辛い。
どうしてあんなに私を傷つけた人たちと私は笑っていられるの？
もし彼と別れても此処には帰れない。
もしそうなったなら私は一人では生きて行けない。
明日は…正直友達に会いたくないです。
いじめられるとか、そんな人達じゃない。
馬鹿騒ぎはするけど、でも信用は出来ない。

私は頭が弱いです。
なので、行動よりも言葉で示された方が脳裏に焼きつき、信じ込んでしまいます。
勿論色々な人に騙されます。でも放っておけないんです。
「言葉」は私にとって呪いみたいな物です。
裏切ってごめんなさい。でもお願いだから「私が大切である事」を
口に出して…。私は馬鹿なので、行動では読みきれないの。
もう辛い。明日皆に最後にありがとうって言いたい。

最近自分が飲んでいる眠剤（マイスリー)を使うと、２錠飲んで眠れないと
記憶が飛んで行動していることがあります。

気がついたらコンビニにジュースを買いに行ったり、
２ちゃんで知らないうちにカキコしてたりとか・・・

こまったものです。「小人さん」と呼ぶスレもあるようですね。

あまりうれしくないのですが事実は事実として、飲むタイミングや
調子を見ていかないといけないようです。

これからも記憶飛びかけでカキコしてしまうかもしれませんが
しょうがないなと多めに見てやってくださいませ。

>>323
メールは気分が落ち着いてからにするんですね。
気分が落ち着いていればメールも送れると思うからな。

病んでいる事やリスカを隠しているとしても、
鬱や依存性。それらの言葉を聞いたら普通は分かるんだと思うが、
多分自分の興味のあることや気になることじゃないからかな。
でも、話しを聞いて何か少しでも詳細を知ろうと思ってくれてもいいんだけどな・・
貴方は彼女以外もう相談や話すことが出来ないから誰にも話せないと言うけれど、
ここで良ければ何時でも話を聞きますし相談に乗りますよ。
待っていますからね。

>>324
処方してもらっている睡眠薬が効きすぎてしまったから、
診察行く電車を乗り過ごしてしまったんですね。
乗り過ごしてしまったから主治医のもとへ行っても大丈夫だろうかという不安感などがあるから、
行けなくなってしまいどう過ごせばいいのか分からないんですね。
でもあまり不安に思わずに電車に乗ってもう一度行ってみてね。
主治医は来なかった事とかで怒ったりはしないからな。
だから乗り過ごしてしまった事をあまり考え過ぎないでね。

睡眠薬はモノよってはすっごい効き目抜群で歩いている途中で眠気が出たり、
意識が朦朧になるほどのものもある。
また、効力の時間があるかもしれないけど、まだ体内に残留してしまっている場合もあります。
あまりにも処方されている睡眠薬が不安な場合は、主治医に相談してみてね。
ですが、それを処方されているということは治療に役立てているということなので、
それを引き続き服用していったほうが良いと思います。

>>325
人の目を見て話すのが苦手なんですか。
努力しても、例え親しい人であっても目を直ぐ逸らしてしまうんですね。

人と話すときに目を逸らしてしまうのは、視線が怖いのからかもでしょうか。。
目と目を合わせて見られることが、『何か自分に対して言っているのか』
『何か嫌な事を思っているのかな』と目から伝わるような感じがするからかな。
もしくは目を見られることで、まるで心を見透かされているような感じがするのだと思います。
だから目を逸らして自分の事を知られたりすることを拒絶する。
また、話している人の言葉を受け入れたくないという思いもあるのかもしれません。
・・目線というものには気迫とか威圧感など感情が込められると思います。
目を合わさずに話したりするよりも、目を合わした方が鮮明に感情や言いたいことが伝わるからね。
その伝わる事で余計な事も伝わるのかなとか思ったり、
怒られやしないかなどの不安感や恐怖感をかんじないためにするのだと思います。
例えば会社や学校でも『人の目を見て話を聞け』というのは、
話を聞くことから逃避するから。聞こうとしないからなのだと思いますが、
実際目を見て話すのって結構嫌なものだ。何か独特の嫌気というものがあるからかな。
だから目を合わして話すのが苦手でいるのかもしれません。

目を見て話すというのはやはり慣れだと思います。
なので、まずは親しい人となるべく努力して目を合わしてください。
不安かもしれませんが、親しい人は貴方を怒るつもりも何かするつもりもありませんからね。
目を合わすことをあまり考えずに視線だけ向けて喋るということだけを意識してみてください。
徐々に慣れてきたら目を合わしてみてね。
・・目を合わす事。それは貴方にとって苦手で難しい事です。
けど、目を合わす時気持ちが分かるのだから、親しい人に笑みや悲しみなどの喜怒哀楽も見れます。
『言葉』だけじゃ伝わらないものもあるからな。
視線や目を合わせること。それは感情を届けるのに大事な事ですよ。

>>326
ノイローゼは風邪とは違うけれど、誰にでもなる可能性はあります。
家庭の不和・職場でのいざこざ・失恋・仕事の失敗などの精神的な悩みや、
ショック、人間関係或いは生まれつきの素質などが原因で起こります。
他にも原因をあげると色々ありますけどね。
主にノイローゼの原因はストレスや精神的疲れからです。
ノイローゼの治療法は精神療法や薬物療法があるので、
それを続けていって疲れをとったり原因を解消したり改善すれば治ります。

今の殺伐として葛藤の絶えない世の中ですからね。
ストレスや辛さなどが溜まっていくと思います。
なのでノイローゼや精神病などになる前に解消・改善できるといいのですが・・・

>>321
ありがとうございます。本当に、ここは精神安定剤です。
煙草氏さん、ほんとうにありがとう。

私にはいい容姿も性格も才能も愛する人も愛してくれる人も…何も何も
ありません。。。頑張り方がわからない。周りの人は出来るのにどうして
私だけ出来ないんでしょうか。どうしたらいいのかほんとにもうわからない
やもん。。

なんか天気悪いと苛々しませんか?

思っきり切りたいです。

助けてください
弟と母親に殺されてしまいます

遅れました
>>329
異性と話してはいけないというのはそういう理由からですか・・
約束とはいえ腑に落ちませんね・・
貴方の彼氏さんに話を聞いてほしいという思いなどが募ったから、
異性の友人さんと話したと思いますからね。（それは医者は例外ですよね？）
・・同姓の方とは話しても信用し切れないという思いがあるかもしれませんが、
少しでも話せる友達。信用できるなって思ったら話してみてね。
そうでなくても少しずつ接して関係を深めたりしてみてください。
信用できないって思って拒絶してばかりでは仲深められませんからね。
今はどうしても無理って思ってしまうかもしれない。けど、少しずつ接してみてね。

仲の良い異性の人と話すのは言葉が優しかったから。
言葉を受けると身体が自然についていって嬉しくて聞いてしまうんですね。
だから言葉を呪いと表現するんですか・・
友達を信用できないというのも、何時彼氏さんを裏切ってしまうか分からないから、
自分の思いを抑制しているのだと思います。呪いなんて思わないほうがいいです。
本当に貴方を心配してくれる優しい言葉だって、楽しい言葉だってあるからね。
全ての言葉を呪いと感じてしまったら、その言葉の呪縛に束縛されているようで怖いよ。
自分で自分を押さえつけて、辛くなってもなんでも自分のせいになってしまう。
だから、異性の言葉もそうだけど、同姓の接してくれる言葉を素直に受けてみてね。
・・けど、彼氏さんの約束を守りたい気持ち。裏切りたくない気持ちは分かりますが、
貴方が約束を守るよりも彼氏さんが変わるのが一番いいと思います。
彼氏さんが変われば友達とかと接する事を分かってくれるから、
異性の男友達のことを認めてくれると思いますが・・

>>338
母と弟に殺される！？
どういう状況なんですか？
良ければ話してみてください

>>330
記憶が飛んで行動してしまう・・・
何かの病気（障害）かと思いますが、
飲むタイミングや調子を見て服用してみてください。
あまりにも記憶が飛ぶ場合は担当医に相談してみてね。

記憶飛びかけでも何時でもカキコしていいですよ。

>>340
今『話してごらん』スレで話を聞いてもらっています。

流石に此方のスレにも同じ内容を書き込むのは失礼なので自粛します…

心配してくださってありがとうございました…

>>336
容姿や性格や才能。
これらは生まれ持ってのもので変えられるものではない。
これを持っている人で気にしていない人や自分を認めている人もいるけれど、
自分に自信がなくて自分が嫌いという人も多いと思います。
たとえあまり気にしていなくても、周りと自分を比較してしまって劣等感などを感じたり、
また、周りからの接し方などを感じると私をどう思っているのだろうと考えてしまう。
貴方は容姿・性格・才能もないからとても嫌だと思います。
けど、貴方のそれらを否定したり嫌う人がいるのかな。
貴方のそんな部分を好きで友達になってくれる人もいるはずですよ。
容姿や性格を分かっているからこそいられるし、なにより変えられるからな。
自分には何も無いとは思ってはいけない。
今は自分の持っているものを感じれないかもしれないけれど、
少しずつ自分の持っているものを感じれたり、愛する人も出来てくると思います。
容姿や性格。もしそれらが無かったら友達も知り合いもなにもないよ。
あるからこそ誰かと知り合い関係を作ったり、性格や才能を開花する事が出来る。
また、才能（特技）というものは直ぐには見つけられるものではありません。
初めっからそれ（特技）を知って活用したり得ている者もいますが、
徐々に自分の好きなことや上手く出来る事などを後々知れる人もいるよ。

頑張るって難しいよね。
どう頑張ればいいか、なれればいいかが分からないと、
何時自分が頑張っているのかも分からないから、自分の頑張りを感じれない。
だから『まだまだ頑張っていない』と思って知らず知らずの内に疲れが溜まってしまうこともある。
頑張ること。それは深く考えないでいいんですよ。
頑張るという事は一つの事を一生懸命やってみること。集中する事です。
でも、貴方にとって頑張ることが疲れたのならば休んで休憩してもいいんです。
頑張ってばかりだと疲れが溜まって疲れるばかりで辛くなってしまうからね。

初めてカキコします。うつ暦５年になる主婦です。最近うつがひどくて引きこもりがち‥。お天気が悪い日や雨降りってホッとしてしまいます。最近何のために生きているのかわかりません(;´Д`)ﾂﾗｲ

>>342
同じ事を書いてもいいですよ。自粛しなくてもいい。
言いたいこと相談したい事があるのなら何時でも来ていいからね。

俺もレス終了後『話してごらん』のスレを見ます。

>>337
天気が悪くなると傷口が疼くとよく言います。
雨の日とか怪我している部分が疼いて摩っても痛みが取れなかったり、
なんかその部分がモヤモヤしていたりな。
また、天気が悪い日に辛いことがあったりすると、
その時の辛さや天気の悪さからくるイライラを発散したくなるからね。

切りたい欲求を我慢していても、どうしても切りたい場合は切ってもいいと思うよ。
我慢しすぎると余計に思いっきり切りたくなってしまうからね。
けど、なるべく切る事を控えるように。我慢してみてね。

>>345さん
優しい言葉 本当に本当にありがとうございます


幻覚･幻げんちょうがでてきたのでおちつくことができたらまたかきこみさせてください
すいませんしつれいします

>>347
幻覚・幻聴って大丈夫だろうか・・
殺されてしまう程だからな・・凄い心配だ。
少しでも辛さが治まればいいのですが・・・
>>344
天気が悪くなって雨降ったりしたときにホッとするのは、
外に出なくていい理由が出るからだと思います。
理由があれば鬱がひどくてひきこもったこと理由が消えるからね。
鬱が酷い時は『何のために生きてんだろ・・』とか絶望感や悲壮感ばっかりで、
辛くて何も出来ないほどだよね・・
ですが、通院して処方されている薬を服用して少しでも辛さを薄れさせたり、
少しでも鬱が軽い時には勇気を出して外に出てみてね。
自分を変えていったり治ろうという意思を持つ事が大事だからね。
もし少しでも出れるなって時は、買い物でも散歩でも何かしてみてください。
また、どうしても外に出れないときは家の中で趣味や好きなことをするといいですよ。
気分転換になるし紛らわす事が出来るからな。
どうしても無理。もう辛くて仕方が無いって時は薬を飲んでゆっくり身体を休めてね。
寝床に身体を横にしてゆっくり休む事が治す事にとって一番大切なことですから。
もし直ぐに寝れない。夢に悪夢などが出て寝るのが怖いって時は、
寝る前に処方されている睡眠薬を飲んだり、絵本やＴＶを見るのもいいですよ。
小説や音楽を聴くのもいいです。そうするとその世界が夢に反映されるので、
悪夢などを見るのは少なくなりますし、目が疲れるので入眠しやすいと思います。
ただし、見るものは優しいかわいらしいものがいいですよ。怖いものはタブー。

辛い。辛くて涙がとまんないよー

>>349
涙が止まらないほど辛いことがあったのですか？
もしよければ話してもらえないかな。

辛い時や悲しい時はつきはなすべきだと思う。
そんな時に甘やかすのは人間をﾀﾞﾒにするから。
いい大人がそんな事でくじけていてどうするんだって事。
いつまでも子供じゃないのだから。
辛い事、悲しい事を乗り越えたら強くなれると思う。

とくに辛いことはないけどなんか辛くて涙があふれてとまらなぃんです。
思い当たるのは、昨日、好きな人に遊ぼって誘われたけど、
肌が荒れてて見られたくなくて断ったことくらいで、
もうすぐ大学始まるから嬉しいはずなのに辛くて涙がとまらなぃんです。

>>351
突き放してそれを乗り越えて強くなる人もいますが、
それで追い討ちをかけられ余計に辛くなる人もいると思います。
また、乗り越えられなくてどうしても辛いから来たひともいるはずですから。

>>352
涙が止まらない時ってあるよね。
止めようとしても涙が溢れっぱなしでいる時。
辛さが限界を超えたのかな・・糸が切れて今までの辛さがいっぱい出てしまう感じ。
多分それだと思います。
涙が止まらない時、泣きたい時は思い切り泣いた方がいいと思うよ。
泣けば辛さが涙と一緒に流れるし、泣きつかれたらスッキリするからね。

昨日と今日で１年分くらいの涙がでたかんじです。
ﾚｽしてもらえて、ちょっと落ち着きました。ありがとうございました。

>>353
それはありえるね。だけどさ泣いたって叫んだってどうにもならない事はあると思う。
そのあとには強くなれるよね。ひとに話す事で気が済むってこともあるけどさ。

>>356
ありますね。。
思い切り愚痴って叫んで泣いた後って結構スッキリするもので、
その後に形や方法はどうであれ立ち直って強くなれる人もいる。
また、辛いことを人に話すと聞いてもらえることで安心できて済む人もいる。

強くなれた人。
立ち直れた人はどうにもならない事の重圧に打ち勝てたのだから、
きっと変わっていけると思います。

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ