□■メンタルヘルス板総合案内所・相談所■□Vol.35

どこに相談すればいいのでしょうか？

６５才になる父が悩みの種なんです
日中はいつもテレビ見てるか、寝てます
趣味が全くなく、外に遊びに行くタイプでもなく、何かやりたいことをした方がいいと言うと、いつも何もせずダラダラ過ごしてることが引け目に感じてるとこもあり、家族が意見すると、すぐ「うるさい馬鹿」と言い返すさせられます
夕方になると焼酎を飲みだすんですが、ほぼ毎日泥酔状態まで飲みます
体力がないので、すぐ酒が回るみたい。で問題なのは、大量に飲むと、大便をしてるんです
本人は全くうんちが出てることに気付きません
。パンツをぬがすとうんちが、べったり。
最悪です。ぼけがはじまってるのでしょうか？

>>673>>679>>685に書き込んだ者です。

血液検査と尿検査の結果を教えてもらってきました。
軽い貧血以外は、何も異常はないようです。

ついでに気になっていた花粉症なども検査してもらいました。
ハウスダストとか猫アレルギーの反応は出なくて軽い花粉症だということでしたが、
そんなに酷くないみたいでで安心しました。

食事に気を使うのは意外と難しいので、
何かサプリメントみたいなものや錠剤を探して飲んでみようかと思っています。

お世話になりました。ありがとうございます。

ネットとか見てると○年うつとかよく見るし、この病気本当に治るんでしょうか？
治るんなら何故何年間もうつで苦しんでる人がいるんですか？
私は早く治りたいです。
家族や彼氏にこれ以上迷惑かけたくないです。
友達、もうみんな離れていったから新しい友達が欲しいです。
生きていてなんの役にも立たない自分が腹立たしいです。
私の生きてる意味って何？
いつになったら誰かに必要とされる人間になれるの？

もしこのまま治らないなら私はこの世にいる価値ない。
せっかく産んでくれたのに申し訳ないけど
これ以上迷惑をかけるなら死んでしまいたい。

>>912
よく眠れますか？食事してる？体重は？月経周期とのは関係は？辛いね。真面目すぎるのかな？焦ることない、きっと解決する。でも、早く解決するためにお医者に行ってみよう。

>>915
> ネットとか見てると○年うつとかよく見るし、この病気本当に治るんでしょうか？
治ると私は思います。私は治りました・・・ではなく・・・治したました。
> 治るんなら何故何年間もうつで苦しんでる人がいるんですか？
医学的な進歩などもあるんですが、その話はこの際抜きにします。
「病気は治るんじゃない。治すんです。自分で。」
実は下にお書きになった文章の端々に何につまづいているのかが見受けられます。
もう一度読み返してみてください。
> 私は早く治りたいです。
> 家族や彼氏にこれ以上迷惑かけたくないです。
> 友達、もうみんな離れていったから新しい友達が欲しいです。
> 生きていてなんの役にも立たない自分が腹立たしいです。
> 私の生きてる意味って何？
> いつになったら誰かに必要とされる人間になれるの？
>
> もしこのまま治らないなら私はこの世にいる価値ない。
> せっかく産んでくれたのに申し訳ないけど
> これ以上迷惑をかけるなら死んでしまいたい。
簡潔にお話します。とにかく周りは一切抜きにしてください。自分のことだけを考えるクセを
身につけてください。周囲の目を気にしすぎています。自分ではどれがベストか？
焦らないでじっくり考えてみてください。
「自分の城」を築くって言うのが適当な表現ですかね。お堀をしっかり作って、天守閣を建てる。
他人と自分の線引き（家族・恋人も含めてです）をしっかり付けられるようにしてください。
その後招き入れる人間は招き入れればいい。まず自分ありきで生きてみましょう。
それが「独立」につながります。そしてその後は他人を思いやる事ができる。
やり方としては、やっぱり自分の思ったこととをその都度メモに取っておいて後て読み返して
何らかのクセを見つけ出してください。
・どういうプロセスで自分の気持ちが落ち込んでいくのか？
・自分は周りをどういう目で見ているのか？あまりにも気にしすぎてないか？
その連続が独立に。。。まぁ言えば治癒の方向につながると思います。
病院の先生でも薬でもないです。自分で治すんです。
でもコレが難しいんだけどね(^_^.)

>>915
○年うつ状態ですと言う人は書き込みますが
治ったらメンタルヘルス板にはもう来ないかも。
下記のスレのように報告してくれる方々もいます。

回復した人集まれ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1065356481/l50

相談です。前々から自分の行動がおかしいと思っていました。
けれどここでいろんなスレッドを読んでボーダーラインに近い症状が出ます。
こんな自分が本当に嫌になりました。
今週にでも病院にいくつもりです。ただうまく言葉にできず先生に伝えることができるか不安です。
わたしの性格は最悪です。だけど本当に治りたいです。相談にのってください。

>>917

>「病気は治るんじゃない。治すんです。自分で。」
病気なんだから風邪と同じで、
薬飲んで休んでれば治るんだと思ってました(´･ω･`)
でも周りから怠けてるって怒られるし；；

>・どういうプロセスで自分の気持ちが落ち込んでいくのか？
>・自分は周りをどういう目で見ているのか？あまりにも気にしすぎてないか？
とても参考になります！
よく考えてみれば私は周りに自分が怠けていると言われたとき
やっぱりそうなのか、と落ち込んでいることが多い気がします…
これから細かくメモにとっていきたいと思います。

>>918
こんなスレがあったなんて知りませんでした！
すごく励みになります。ありがとうございます。

>>919
何が不安なのか？どんな症状なのか？紙にでも書いて
病院に行きましょう。そこからがスタートです。

>わたしの性格は最悪です。
よくある事に、自己否定をしやすい人ほど、アタマの病気になりやすい。
っていう傾向があるようです。自分は自分です。人は人。
自分は良くも悪くもありません。
「病院に行こう！」そう決めたのならそれが正解ですよ。

>>920
何か気持の変化が生じた時、メモをとって、落ち着いたときに
読み返してみましょう。
自分のココロの癖が分かりますよ。
コレが分かれば、しめたものです(^_^)。半分治ったも同然です。
ただ、今までの生き方などを否定する作業が伴うかもしれません。
また、時間がかかる作業になります。焦らず年単位で考えればいい
でしょう。まぁ目標は２年くらい先に置いておけばいいのではないでしょうか？

いつかヒラメキマス！「あ、自分を苦しめてたものはコレじゃないのか？」って。

ゆっくり焦らず生きましょう。人生長いんだから。人間いつかは死ぬ。
どうせ将来死ぬんなら今じゃなくってもいいでしょう。ね。

ありがとうございます。
誰にも相談できなくて彼氏にばかり酷いことしてきました。
そのせいか彼氏にも見捨てられました｡
もう私には誰も頼る人がいません病院で先生に相談すると先生にも迷惑かけそうで怖いです。
みなさんにはわからないくらい私は最悪なんです。

>>923
＞誰にも相談できなくて
何か相談があるのでしたらここに書いても構いません。
匿名を利用して書いてみてください。
内容によっては誘導いたします。

今まで自分でも意味不明な行動ばかりでした。
まわりには辛い姿を見せるのができなくていつも笑って面白いはなしばかりしていました。
だけど自分は凄い無理をしていてその反動がリスカ、過食、セックス、酒などにあらわれました。
彼氏にだけは泣き叫んだり、夜中に暴れたり、脅して繋ぎとめようとしていました。
わたしの話を聞いてくださってありがとうございます。

病院に行こうと思っています。けどあれは保険を使ったら家に通知がきてしまいますか？
親には知られたくないんです。
それに病院に行くほどなのかもわかりません。たいしたことないのなら恥ずかしいなって思います。
ちょっと変かな？って思うことをいくつか書くのでアドバイスをお願いしたいのですが、

まず、私は意識がふわっとするときがあるんです。
あと少しのことで泣いてしまいます。それをずっとひきずってしまいます。
夜も不安になり色々考えて眠れません。とゆうかずっと泣いてしまいます。
ほかにもあるんですけどうまくかけないです。ただ私が我慢のできない性格なのでしょうか？

相談させてください。
過食嘔吐で心療内科に通院し始めて半年になります。
しかしはっきりとした病名は言われず、お薬も処方されていません。
毎回30分くらいのカウンセリングで食事の方法を決めて
実践するようにしているのですが殆どうまくいかず
それどころか最近は学校にもまともに行けず、生活は悪化するばかりです。
自分の怠けからの生活の乱れと思いつつも、体が思うように動かせません。
食べることとなると動き回りますが、食べてるときも不安でいっぱいです。
自分は何をしているのか、何のために病院へ通っているのか、分からなくなってきました。

最近、学校に行きたくありません。無理に行ったら学校で涙が出て止まりません。
うつ病かな？と思いネットのうつ病診断しましたが全く違うようで、
色々調べてみるといくつかの人格障害の症状に相似していました。

人のやなところが気になって、人を気軽に受け入れられません。
小学校のときからの付き合いがある友人が二人いて、その子達や親なら気にならないのですが
新たにできる対人関係だとどうして少しのことが我慢できなかったりします。
学校に入って友達はできたのですが、すぐいやになって他のグループに行きましたが、
結局どこのグループにもある女同士の粘着質な部分が気になって仲良くなれません。

なので最近は一人で行動してあまり人と喋らないようになりましたが、
それもあまり楽しくありません。
だけど、その他の子たちと一緒に行動するよりは心がラクです。

他人を批判するけど、自分が批判されるのはあまり好きではありません。
この性格の歪みを直したいのですが、精神科など行ってなおるものですか？
自分では絶対になおせない気がします。

>>926
保険を使うと、どこの病院にいつかかったかという通知が保険事務所から
きますので、精神科が入っている総合病院にかかるといいと思います。
そうすると何科にかかったかはわからないのですから安心です。
頭痛が酷いとか、下痢が続くとか親に言っておくといいでしょう。
だいぶ神経が疲れている様子ですので、受診するのもいいと思います。
なにか無理なことしていませんか？少し休むといいと思います。

>>928
そのままその気持ちをカウンセリングで話していますか？
あなたはとてもたくさん自分を責めているように思います。
食べてしまうこと、食事の方法を守れないこと、学校にいけないこと、
生活が乱れていること、自分がなにかをしなければいけないこと。
こんなにいっぱい自分をいじめていては、食べないではいられないですよ。
悲しくなって食べてしまいますよ。
自分を責めないようにする方法を、カウンセリングのときに聞けるといいのですが。

>>929
そうですね、うつ病とはちょっと違う感じがします。
人より神経が過敏なのかもしれませんし、今現在なにかの
大きなストレスがあって、そのために人の嫌なところが目につくのかも知れません。
10代のころって、誰でも自分の性格が好きじゃないですよ。
それに折り合いをつけたり、よくする努力をしたり、あきらめたりして
だんだんと「自分の性格」って固まっていくのだと思います。

人格障害の症状ってようするに、誰にでもあることが特に突飛しているから
問題が起こるわけですから、人格障害の症状に相似しているのは
当たり前のことです。自己判断で思い込むのはよくないです。

学校に行きたくない、行ったら涙が止まらないのはとても辛いと思います。
今現在神経がとても過敏になっているのは間違いなさそうですし、
一度お医者さんに相談してみてはいかがでしょうか。

>>930レスありがとうございます。
病院はなんとかなりそうですね。もう少し考えてから行きたいと思います
私なにもしてないんですよ。家にいて親が働いているのでご飯とか作ってるだけです。母にご飯にたいして文句を言われるとすごく落ち込んでしまいます。
でも母は仕事で疲れていて少し愚痴っぽくなってるだけって分かってるんです。なのに私は家にいるだけなのに、いちいち泣いたり意識がふわっとして逃げたり、ただの我儘な気がします。
病院なんか行ｯていいのでしょうか？すみませんまた質問で

歯が痛いのに歯医者にいけない。電話したりしゃべったりしたくない。怖くて仕方ない。歯が痛い死にたい死にたい何してるのかわからない。

>>933
なにもしてなくないじゃん。ご飯作って母の愚痴聞いているじゃない。
いちいち泣いたり意識がふわっとしちゃうから家にいるのでは？
それが無くなれば外に出られるかも知れないから、お薬などで
抑えるといいんじゃないかなと思います。

>>934
痛くてパニックになってるのかな。鎮痛剤ある？とりあえず飲んでみて、
落ち着いたら歯医者にいってみよう。
予約の電話したくなかったら、飛び込みで。ちょっと待つかも知れないけど。
話したくなかったらジャスチャーで痛いことを訴えるとか。
私、とても人が怖いときはメガネをかけるよ。少し世間と塀が出来た
気持ちがするから。

いつからだろ？悲しくても泣けなくなったの？なんで、冷めてるとか言われんだろ？強がってないし、他人を信用するのは無理。自分いがいみんな他人だし

>>936
ありがとう

>>932
参考になります。
今度病院で相談してみようかと思います。

>>397
疲れ切ってしまっているように見えます
私も同じような状態の時がありました
人間なんか信用したって意味がない
と思っても
いなくなったら寂しい
と思う人はいるかも
信用の意味がわからなくなっているのかな
今はあまり信頼信用の意味なんか考えなくても大丈夫
好き嫌いも考えなくても大丈夫
でもあなたの周りにいる人は、あなたの事が好きな人

ある病院で『不潔嫌悪の様子』と紹介状を書いてもらい、今一応通院しています。
ルボックスを処方されて飲んでます。
今、通院してる先生には↑の症状の話しか話してません。
昔からですが、上の症状に加え、
自分の決めた行動を邪魔されたり、狂ったりすると泣き喚きます。
酷い時は過呼吸を起こします。
高校時代は自分を殴ったり、手首を切ってみたり・・・。（今考えてみたら自傷行為ですよね。）
今は、過呼吸のみですが。
あと突然泣き出したり、無気力になったり
精神的に参ると平気で１２時間以上寝て、そのあともウトウトと一日中してしまいます。
今週は特に酷くて自分でもビックリしてしまいました。
なんか、色々なのを併発しているような気がしないでもないですが、
病院の先生にはどうやって切り出していいか良く分からないんですけど・・・。
突然切り出しても良いものなんでしょうか？
こういう病院って初めてでよく分からなくて相談してみました。
というか、性格的にこういうこと話せないだけかもしれないんですが・・・。

長文スミマセン。

鬱になって以来他人から目についてよく言われるようになりました。
「目が死んでる、生気が無い」「目がいっちゃってる」などです。
そのせいで気持ち悪がられる事があります。
これはごくたまにですが外出時目のせいで「危ない人」として意識されることもあります。
自覚？は無いんですが、どうしたらこの目を治せるでしょうか。
やっぱり病んでいるせいでしょうか。私だけでしょうか。

>>942
病院で周りの人を見るとみんなそう
あなただけじゃない
肉体的に疲れても同じように目に力はなくなる
ただ、肉体は寝れば良くなるけど心はそうはいかない
だからいつもと思われるだけ
気にしなくて大丈夫だよ

>>943
ありがとうございます、そう言ってもらえると気が楽になります。
私だけじゃないんですね。大丈夫なんですね（＾∀＾）

>>931
レスありがとうございます。気持ちが和らぎました。
主治医の先生には失敗してもあまり気負わずに、と言われていますが、
私が今のままの状態で、家族にも気を遣わせてしまいきつい思いをさせています。
暴れでもして自己主張された方が楽、というようなことも言われました。
何とか今の状態から抜け出せればいいのですが…
次のカウンセリングではこのことも話してみようと思います。

>>940のレスは>>937さん宛てかしら？
>>937
私も泣けなくなる。涙が出てくると「なんで泣いてるんだろう」と思って
止まっちゃうから辛くなる。
泣ける話とか読んだりして、無理やり泣くこともあるよ。

>>941
そのまま突然切り出して大丈夫ですよ。「昔からですが〜」から、
そのまんま話してＯＫです。
話しにくかったら、メモに書いて医師に読んでもらってもいいですし、
話したくなるまで話さなくてもいいのです。
でもルボックスだけじゃ、他の過呼吸などの症状が治まらない
のでしたら、思い切ってお話になって増量してもらったほうがいいでしょう。
昔からある辛い症状をきれいさっぱり治す機会がきたのですから
さっぱり話してしてしまったらいいかなと思います。

デパスを服用しています。
そんな状態ですので妊娠をスグには望んでいないのですが、
そろそろ子供は？という親の催促が厳しくなっています。
病名は隠して服薬中なので無理、と言ってもいい所ですが、
何の病気なの？と来られそうで。。。
夫でさえ通院に理解をしてもらうのが大変だったのに、
年配の人は「甘えてる」「気のもちよう」とか言うので説明しにくいのです。
みなさんは、どうやって親や年配の上司等と折り合いをつけていらっしゃるのでしょう。

もう少し範囲を広げて、どのように周囲に理解してもらうべきでしょうか。
とにかく、心療内科や精神科に通う=き○がい、または甘え、
と切り捨てたり誤解する人が多いんです。

>>947
レスありがとうございます。
一回自分の中で整理して紙に書き起こしてみます。
思い切って切り出してみます。
そのための病院の先生ですもんね。

薬で、インポになりませんか？

病院(予約制)の予約をしたいんですが、電話恐怖と対人恐怖があり難しいんですが…。
医師に会うのも怖いので長い間病をほっぽりぱなし。でもいい加減復活したいんです…。
案、ありませんか

>>951
なる人もいるとおもうよ。
性欲って言葉を借りれば、それは落ちるって思ったほうがいいよ。

>>952
最終的には病院に行かなければならないからね。
先生に話さないといけない。
予約入れるひとつの案として直に病院に行って予約を取ってみるのはどうでしょう。
それも階段を設ける。
（１）今日は病院の門まで行ってみる。
（２）今日は病院の窓口まで行ってみる。
（３）今日は病院の窓口の人に話しかけてみる（このとき予約を取る旨を伝える）
てな感じ。
あるひとつの事を小分けにして実行する。
負担がかからない方法。

今日リーマスの血中濃度の測定をするために採血をされるのですが、
この検査って飲んでる抗うつ薬とか抗不安薬もバレちゃいますか？

>>915
自分も病気は自分で治すという917さん意見に賛成。
自分は難病もあり、難病は治療途中で医者から治らないと言われた。
じゃ自分で治すしかないと、治療に専念、また医者と同じほどの病気の知識を調べて
病気を治した。こんな具合で精神疾患も治した。

病気は自分で治せばいいだけ。

>>951
薬が少ないなら大丈夫。

>>948
お気持ち、とてもよくわかります。
私はルボックスを飲んでいますし、なによりこんな状態で子育てなんてとても無理なんです。
親戚が集まったときなど、同年代の人はみんな子どもがいるし、
無言の圧力みたいなのを感じてしまって･･･。
でも、親戚に同じ鬱の人がいるのですが、その人に対する偏見なんかをもう聞いてしまっているので、
とても話す気にはなれません。
聞いていられないほどなんです。
どうしたらいいんでしょうね。
何かいい方法が見つかるといいですね。

･･･ちょっとスレ違いかな。ごめんなさい。

頭が重く、気力を出せないのですが
こんな感じの場合、まずどこへ言ったらよいのでしょうか

ｻｲﾚｰｽ2ﾐﾘ×4
ﾊﾟｷｼﾙ20ﾐﾘ×2
ﾃﾞﾊﾟｽ0.5ﾐﾘ×4
ﾄﾞｸﾞﾏ50ﾐﾘ×2
銀春×2

飲んじゃいました。
危ないかな？

どんなことがあっても負けたりしない
そんな強い心を私にください
今は弱くなってはいけないとき
前に進んで　

私はあなたを見つけるわ
私は諦めない

>>958
精神科か心療内科へどうぞ。

>>959
ＯＤはやめましょう。

3、4ヵ月ほど前から死にたいと思うようになったんですが病気なんですかね？