鬱病かもしれないと思う人・鬱病の人の相談スレ 19

大学院まで行ったはいいが研究室内では無気力、家に帰れば
「氏ね糞（自分に対して）」言い続ける。
考え続けたら頭が痛くなり何も考えたくなくなる。
今も日曜の朝締め切りの報告書を書くために研究室に来ているが
ずーっとネットばかりして報告書に手をつけていない。
何にもしたくない何も考えたくない。

これで来年会社で仕事するんだからありえない。
他人の芝生が青く見えて自分より頭のいい香具師が憎たらしい。

もうなんかつかれた。

なんか板汚しすみません。無性に書きたくなってしまいました。

>>947
精神科でそのことを話せばきちんと対処してくれると思います。抗不安薬との併用で改善すると思います。
>>948
中のいい友達と会う時は気分が高揚するもので、あたりまえのことです。
恐らくうつ病と思われるので治療が必要だと思います。

>>946
テンプレにあるチェックをやったりしてみたんですが、どれも結構
高い頻度で鬱病だと出てきます。
でも、このスレを見渡して、他の方のように眠れないとか食欲不振
だとか肉体的にどこかが不調だとかそういう症状は全くありません。

932にも書いたように、現在自覚があるのは、ただ漠然と死にたい
なあって思う程度と独り言が多いって事くらいです。
ただ独り言が多くなってきたように、自制心がどんどん薄れていって
このまま自殺をしてしまうんじゃないかって恐怖はあります。

心がストンと落ちるなんて表現を聞いた事がありますが、そういう
感じじゃないので自分がどういう状況かよくわかりません。

学部４年生でうつになり、大学院の今までの２年間
誰にも言わずに、やってきた。

先月、公聴会の前の最後のゼミを、うつに落ちたまま、
ベッドの中でさぼってしまった。とーぜん教官から呼び出し。
「お前、卒業むり」と。

意を決して、教官にうつであることを伝えた。
自分としては、人に言ってはいけない、絶対の秘密を
もう疲れてしまったから言ってしまったが、
バカな学生の苦しい言い訳にしかならなかった。

薬を見せて、うつの資料を見せて、これで勘弁してくれよ
少し休ませてくれよ、と言いたかった。
でもそんなことは、したくなかった。

うつに落ちて、自分はダメな人間だと思いながら、
努力できない悔しさ。こんなに悔しいことはない。

公聴会をなんとかこなして、先週まではまた以前と同じように
研究の残りをこなし、教官からのメールに恐怖して動悸がしたり
自分に死ねと言い続けたり、薬の副作用に悩んだりして
いつものようにうつに落ちていた。

（続き）
が、あるとき不意に新しい考えが湧いてきた。
きっかけは、新しい薬か、教官からの最後のメールか。
今までの
「自分はダメな人間なんだ、もっとガンバらなければいけないんだ」
ではなくて、
「自分はダメな人間だから、もうがんばらないよ」と。
すごい脱力感で、張りつめていたのが無くなった。

うつを克服したと言うより、うつの底を割って落ちた感じ。
もしかすると悪い方向に、うつ病から抜け出したのかも。
少なくとも、前より良い人間になった気はしないな。
とりあえず冷静に、”もう、うつは無理。なれない”という気がする。
「だって、ダメ人間ですから」

以上。悪い例やな。コレ。
とりあえず、うつ病は治らない病気では無いですよ、という実例で。
ここ数日は、薬なしでも全然平気だし。

で、何が言いたいのかというと、
>>946 さん
報告書なんて何を書いてもケチをつけられるもんだし、
さっさと書いて寝た方がましです。
教官にしてみれば、９割９分完成したものも、５割のものもいっしょ。
自分の体と心のために、"テキトー"に書いて、今日の午後は休憩取ってください。
（いちおう研究者として、１０割の完成はないってことで）

まちがえた、946 でなくて 952 だ。

>>954
うつ病といっても症状は個人差があるものなので、
他の人と同じような症状を持つとは限りません。
悪化すると危険も考えられ客観的な判断材料も重要だと思いますので
やはり一度受診したほうがいいと思います。

>>951
それは病気でしょう。拒食症になるのかな。
自傷行為なのか異常な痩身願望なのかは分かりませんが、
医師には伝えた方が良いと思います。

>>955　大変失礼な言い方かもしれませんが、「開き治り」で良かったのではないでしょうか。
以前と違い薬も服用せずに過せるのは凄いですよ。鬱病はバカに成った方が利口です。
私などは１０年間も鬱病に悩まされて居ますが、なかなかバカになれません。開き治りが重要だと分かっているのですが、
バカになれないのです。貴方はそう言う意味で良い例だと思います。

>>960
レスありがとうございます。
自分の心情の変化が新しいうちに、この気持ちを忘れないよう
ちょっとまとめてみます。半分自分、半分うつの方々のため。

以前は私も、うつ病はバカになった方が"利口"、開き直りが"重要"、
そしてそれが出来ない私は"ダメ人間"でうつに落ちる。
という悪循環を繰り返していました。
ちょっと前の日記には「研究をゲームだと思おう」「もっとテキトーに」
とか、自分がこうあるべきだという「あるべき論」が並んでいます。

私にとっては「あるべき論」と自分とのギャップが、うつ病のタネでした。
そして、"利口"であるとか"重要"であるとか、自分はこうあるべきだという考えを捨て、
「ダメ人間でいいや」という考えを自分の中心に持ってきたことが、
うつから逃れるための主要因だったのだと思います。

形而上にしかいない、完璧な自分を求めることを止めて、
生の自分を見るようになったような感じかな。
「人間みなダメ人間」理論です。

考える程、自分のうつのタネは思春期の悩みにありそうな気がしてきました。
汚い大人を拒否して、完璧な人間という子供の理想を選んでしまった人間が、
理想と現実のギャップに悩んでしまうというアレです。
そして、現実に触れながら、大人のずるい逃げとか、努力して高い目標を目指す
フリをして本当は諦めているような汚さ、などを獲得して大人になっていくと。

私は良い人間を続けていたかったけれど、そのことに私は疲れてしまって、
ダメ人間として、汚く、もう少し強くなりたいなと考えたわけです。
うつは誰にとっても、しんどいものですからね。私は耐えきれなかった。

（続き）
直接のきっかけは、たぶん最期のメール。と、今までの回想。
余りのコミュニケーションの取れなさに、頭が冷えるような感じだった。ちょっと笑いも。
「うつです。ダメなんです」と言えば、分かってもらえるような甘い考え方をしていた。
正攻法が誰にでも通じるように考えていた。
もっと汚く、賢しく、ずるく生きることが必要なんだと思い知らされた。
で、開き直りと。「人間みなダメ人間」と。みんなお互いにね。

今日までの大きな変化は、自殺について日記に書いたこと。
私は完璧主義者で、今までの人生で一度も自分が「自殺する」とは
言ったことがなかった。日記にも一度も出てこないし避けていた。
今まで本気だったから。
余りに本気すぎて、他人に気取られないよう注意していた。
最期は人知れず消えたいと。しかし、それがなくなった。

まあ、この辺が「自分はもう、うつではない」と判断する根拠ですね。
今考えると、自殺にまで完璧を求めていたわけか。

新しい薬は、ドグマチル100mg/day を安定剤と一緒に数週間飲んだんですが
期間が短すぎるので微妙です。たぶん違うでしょう。

とりあえず今週は、通院した神経科でお話ししてこようかな。軽い気持ちで。

病院いってきました。
鬱って言われました。こじらせすぎっていわれました。
どれくらいの程度ですか？って聞いたら
仕事をもうしちゃだめって言われました。

自分でも、健忘とか注意力散漫でまともに仕事というか行動が取れないのは
自覚してました。脳機能が低下してるみたいです。痴呆に似た感じとか言われました。
まともに人としゃべれません、会いたくありません。やなことばかり思い出して苦しみます。
みなさんの書き込みをざーっとみると自分いかにひどいとこまで行ってるか
認識できたきがします。本当に自分は治るんだろうか。26歳男性
　
明日、会社辞めてきます

初めまして。
学生なのですが、最近倦怠感がひどく、やる気が全く起きない状態が続いています。
テストがあるにも関わらず全く手がつけられません…。手をつけても思考が
働かなくて暗記ができない、物を考えられない。
夜は眠れているのですが、いくら寝ても眠くて朝起きても疲れがとれず、イライ
ラしたり過食気味です。そして、何かあるとすぐに自分のせいだと辛くなって涙
が止まらず、いっそのこと、死んだ方がいいのだと思うこともあります。
簡易チェックでは欝と出たんですが、気分の落ち込みは激しいもの
の、何ともない時は普通そのままなので、ただのなんちゃって欝で怠けたい、甘えたいだけなのではないかと…。
自分で自分が分からなくなってくる。

読み辛いですね、すみません。

>>964
症状には波があるもんです。
調子の悪いときもあれば、いつもと変わらず過ごせるときもある。

悪いときの状態が生活に影響する程度にまでなっているのなら
受診する必要があるわけです。
受診してください。

>>963
うつの時の原則ですが、重大な決断をしてはいけない。
ということがあります。
医者の診断書を持って上司に見せて、休職という形には
できないのですか？

あと、うつは治る病気と言われていますが、うつの人は
治ると言うことが信じられないし、かなり
長期化する人がほとんどだと思います。
でも、治る病気なんです。

>>963
いやいや。休職できるなら、いきなり退職しなくても休職して様子をみるのもアリですよ。
「うちの会社は休職なんてさせてくれない」って思ってても、
意外と休職させてくれたりするようです（知人の話より）。
あと、>>967さんに同意です。
私も一生治らないかと思ったけど、休職後復職して、なんとか回復しつつありますよ。

>>959
レスありがとうございます。
>>自傷行為なのか異常な痩身願望
どちらもあるかもしれません。
最近自傷行為をしなくなったのと、もともと外見にコンプレックスがあるので。
とにかく一度医師に言おうと思います。
いつも病状がうまく言えないので･･･
(きっとたいしたことないんだ、こんな甘えたこと言っちゃいけないんだ、と思っているんで)

鬱なのか何なのかよく分からないんですが、体が揺れるような症状ってありますか？
震えるんじゃなくて揺れる感覚。
震度1に満たない程度の軽い揺れのような感じで、体が地震よりもゆっくり軽く揺れる
ような感覚が時々あるんです。
同時に自分の意識がほんの少し、ふわふわするような・・・。
最近地震が多いので、また地震かな？とか近所で改築工事やってるのでそのせいかな
とか考えたんですが、どうも違うようで、何とも気持ち悪いんです。
自分の意識がペラッと剥がれるというかずれるというか、うまく説明できません。

それだけでは何ともいえませんが、他にはなにか症状はありますか？

鬱で４年目治療中です。
もう良くなってきたかなーと思っていたんですが
薬が５日前から切れて（忙しくて病院行けなかった）
仕事が手につかなくなりました。
昨日はいらいらして、滅茶苦茶に腕を切ってしまいました。
治りかけでも、薬は勝手に止めちゃ駄目ですね。

ここに書いてちょっとすっきりしました。スルーして下さい。

>>966
ありがとうございます。
今朝起きた時から胃痛と吐き気がひどく涙が止まらな
いため、落ち着いたら頑張って病院に行ってこようと思います。

鬱病になっても回復してくると、働きたいと
いう気持ちが自然と芽生えてくるものなんでしょうか？

>>971
多少の無気力な傾向がありますが、今のところは970以外の症状はないです。

>>970
とりあえず人間ドックにでも入ったら？

>>974
漏れメンヘラ学生だけどもうだいぶよくなってきてバイトしまくりんぐｗｗｗ。

同じくバイトしてます。
でも治ったと思ったらいきなりしんどさがきます。
ｺﾜｲﾖｰ
完治にはどのくらいかかるのですか？
高校で発病、大学四年の夏に通院始めて半年になりますが。

オレは欝病で２年前に約３ヵ月ほど通院してました。原因は失恋で何とか通院中に復帰しました。
２年経ったここ１・２ヵ月、週１くらいの頻度で気分が欝になり自己嫌悪に陥ります。
その状態に陥ると２年前の欝だった日々や昔の楽しかった思い出、将来についていろいろ考えて１人で号泣してしまいます。
これは一体何なのでしょうか？しばらくすると平静を保てるのですが、主に１人でいるときに陥ります。よろしかったら意見お願いします、長文すみません。

>>978
漏れも原因は失恋だったな( ´ー｀)
読む限り今通院してないなら精神科行くことをおすすめする。

誰か相談のって下さい。
昨日からバイトに行きたくないというか、怖いんですよ。
もう２日も無断欠勤してしまいました。
バイトに行く支度までは普通に出来るんですが、行くとなると行けないんです。足が止まってしまいます。
無断欠勤なんで店長が家に押し掛けて来るのではないかと思い、クローゼットの中に閉じこもってます。
何やってんだろうと自分でも思いますが、暗くて落ち着くんです。
前にも何回かそんな事がありました。
あと、前に過食症みたくなってしまって、またぶり返してしまわないか不安です。

立場というのもあるし　物事の順番があるのも知ってるし
感情があると言う事も知ってるけど
もーわけわかんない　自分はなんなんだか？
どーして生きてるんだろう？？
自分って何？？？

>>980
とりあえず精神科に行ってみては？
>>981
大丈夫？

>>979
レスども。やっぱまた通院した方がいいんですかね。
てか、本当にオレおかしいです…さっき書き込み前後10分間、欝・混乱(?)状態だったのに今はすごい普通でけろっとしてる…めっちゃ情緒不安定なんかな。。

>>983
そうそう、けろっとしちゃう
混乱しててもケロっとしちゃう
じゃなきゃ、やってけないし、自分棄てきれないの
サイテーですかね？？

家にいると平気なのに外に出ると抑鬱発症する。
家で鬱にならなくなったのはいいけど、これって変ですよね？

>>985
家だと落ち着いてストレスが少なく、外に出るとちょっと落ち着かないって感じですかね
良くなってきているのではないでしょうか。
そのうち外にも馴れますよ。

次スレは２０人目を希望。

なんか自分で欝って思い込んでるだけのように感じてしまうので診断していただけないでしょうか？
サイトだと中程度とか危険性ありとかそういった感じです。

・何もやる気力はないけど、音楽聴いたり2ch見たりはできる。
・不眠どころか丸一日でも寝れそう。むしろいくら寝ても睡眠不足。
・人に会いたくないけど、会えば明るく振舞える。ただ会ったあとに凹む。

マイナス思考が発展しちゃっただけでしょうか・・・。

>>988
十分精神科に行く資格はあると思います。

うん、あたしもそんなかんじでした。
行った方がいいよ、

鬱病って子供の時から大人になるまでずっとかかってる事ってあるんですか？

たてますた。

鬱病かもしれないと思う人・鬱病の人の相談スレ 20
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1109590559/l50

夜になると鬱で、最近は誰とも連絡を取る気にならなくて携帯の電源を切っています。
寝つきはいいけど何度も目が覚めます。
鬱病の場合は朝に元気が出ないと聞きました。
私は日が出ている時は元気なのですが
別の病気なのでしょうか？

992
乙です！

>>992
おつかれ〜〜！

>>993
うつの症状として、どちらかといえば朝の気分がすぐれない人のほうが多いそうです
逆(夜の気分がよろしくないない)もじゅうぶんありえます。

短時間〜長時間効く眠剤も各種ありますので
医師に相談されてみてはいかがでしょうか。

また電話に出たくないというのも、うつの場合起こりうる症状です。
安定剤か抗うつ薬も検討に値します。

昨年夏に心療内科に一度行きましたが、先生が合わずに一度きりになりました。それから誤魔化し誤魔化しきたんですが、ここにきてひょっとしたら自分は鬱ではないのかと思うようになりました。現在の様子を書きますので、分かる範囲で診断してもらえませんか？

>>997
次ｽﾚのほうがいいかな
鬱病かもしれないと思う人・鬱病の人の相談スレ 20
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1109590559/

中島美嘉？

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　∧＿∧∧＿∧ドーゾ （日ノ　）　　｜ ｜　| 　　　（　´∀｀） ´∀｀）
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