鬱で起きれなくなったとき

私の友人に、鬱になってある朝突然起きれなくなった人がいます。
仕事も突然行けなくなってしまったそうです。

そういう状態の時って、朝目がさめたとき、どんなつらさなのか
自分には想像がつきません。
普段の寝不足の日の朝のきつさとどう違うのでしょうか。

体験した方、どうか教えて下さい。

体験してない2get

私も

めちゃめちゃキツイよ。
もう殺してくれってゆーくらい。
頼むからって懇願したくなるくらいキツイでつ・・・。

全身が鉛のように重く、鉄のように硬く起きられない。

体が縛られてる感じ。
そして鉛のごとく重い体。
とにかく動けない。

普段以上に気力と体力を削ってもその成果は平常時を大きく下回る。


目覚めるとまずダウナー思考。
何もかもがマイナスに見える。

漏れは2週間くらいまえから、
朝目が覚めると息苦しくなるようになりました。

寝てる気がしないから体もダルクて動かすのﾏﾝﾄﾞｸｾ（'A`）

からだを起こす、てのが果てしなく面倒な作業に思えてくる。
アタマは必死に「起きなさい」と言うんだが、体がストライキしてる。
そうこう足掻いてるうちに出発時間は過ぎ、ｲｶﾅｷｬ、いやｲｹﾅｲで
気分もヤバくなってくる。
遅刻or欠勤報告の電話なんかとても無理。

↑続き：
家人に引っ張り起こしてもらっても自分で立てない。
ふにゃふにゃ〜〜と倒れてしまう。勿論疲れてるとか食べてないとかではない。

起きれないときはなんかもう何も考えられない。

起きないといけないと頭では解ってるのに動けない。

体も頭も重く辛く並のダルさじゃない。
そのせいで何もかも嫌になる。
そのまま永眠したくもなる。

だいたいみんなが書いているのと同様かな。

とにかく体が鉛のように重くなって動けない。
気持ちは多少「行かなきゃ」と思っても、体がついてこない。
それで再び眠り込んでしまう。


今日がそんな状態だったんだが、「どうしても駄目」って
報告の電話の時に、「社会人としての責任が」云々って、
無理解な言葉を飛ばされて、よけいに落ち込んだ。

派遣（というか偽装請負）で、相手の管理者が、
コネで偉くなったくせに下にはやたら力を振り回す
奴だから、ものすごく苦手。

目は覚めても、起き上がろうとする意思が全く芽生えない。
たとえ目覚ましを手の届かない所に置いても、体が勝手に布団から出て
目覚まし止めてまた布団に戻ってる。
時計見て昼過ぎてても、会社行かなきゃという焦りすら感じない。
かといってそんなに眠気があるわけでもない。毎朝半覚醒状態のまま
3〜4時間は布団の中で過ごしてる。で、午後3時ごろ出社。

・・・という状態が半年ほど続いてますが、何か？

だいたい同じ。
眠くて起きれないという感じとは明かに違うよね。
眠くて起きれない場合は気合でなんとかなる。
目はきちんと覚めてるのに、体が動かない。

>目覚めるとまずダウナー思考。
>何もかもがマイナスに見える。

まさしくこんな感じだ。

私の場合、しゃきっと起きて顔洗って
ぱっきり化粧して洋服も着替えて
ばっちり身なりを整えたところでへたりこむ
そのまま布団の中へ…

目が覚めた瞬間、不幸な現実に戻らされたような　谷につきおとされたような気がする!
会社休む電話すらわかない日もある! 人に話したら怠け者! っていわれそうでいわないけど、怠けてるんじゃなくて本当に動けないんよ〜
ひどい時トイレすらいけないもん。　不幸自慢しても仕方がないけどこれ事実!

>>16
あーーートイレは行けないね〜〜〜〜
腹が減っても当然食べない（作れない・買いに行けない）

絶望がおそってきます。
あとめちゃくちゃ寂しくなる。

睡眠は当然不足しているが、頭は辛うじて起きている。
しかし身体が全然いうことをきいてくれない。
床にへばりながら「もう死ぬ・・・死んでしまう・・・」とかうめきつつなんとか出勤しようと。

こんなのが続くと朝が怖くて眠れなくなる悪循環。
デジレルもコンスタンもレキソタンもマイスリーもハルシオンもベンザリンもダメ。
神様今度の処方で青酸カリかなにかお願いします。

普通に眠りたいです・・・

朝９時すぎても座り込んだまま動けないと会社から電話が
でも出れない、「会社から」って分かってるし。
鬱になった原因も会社やし。

昼にウチまで２人様子を見に来た。

だいたいみなさんと同じですが、異常な過眠になりました。寝逃げっていう
んでしょうか。１２、３時間平気で寝ます。どんなに早く寝ようが、その分
睡眠時間が増えるだけで、朝日を浴びようが目覚まし鳴ってようが、見事に
起きません。その起きられない自分に嫌気がさし、落ち込んでまた寝てしまう
ループ。本当に辛いよ。

あ・・自分も最近過眠気味かも・・・
この前、丸一日寝てたのはびびった。

朝起きるとき体がだるいし、目も重いし、
胸は苦しいし、息切れする。
通勤中は体が震える。
それでも会社にいってる。
朝に飲む薬はもう手放せない。
これだけがたよりです。

朝起きる時の口癖。
「もう死んでもいい。首吊ったっていい。誰か殺してくれてもかまわない。」

と言いつつ死ねない。

たしかに。。　　普通にねたいわ!

なった人でないと想像つかないかもしれないのが率直な感想です。

自分は毎週２日間の半徹状態で２年間過ごして体調こそ崩したものの
会社は休みませんでした。

ところが、会社が変わってから、６時間の睡眠と完全週休二日制が
保障されている環境にありながらも、さまざまなストレスにより
うつ病となり、スレ題の通り、ウツで起きれなくなってしまいました。

症状としては、目覚めると、体調が悪い(めまい、吐き気、頭痛、胃痛、関節痛、etc)。
結果、休養をとらざるを得ない。
体調が良い場合でも、精神的にウツなので、今日は「やっていけない」と判断する。
こんな感じでしょうか。


余談ですが、
心身に影響を及ぼすストレスがかかわっているのは確かですが、
それを当人以外が理解できるかと考えると、難しいと思います。

内向的な人にとって見れば、人と話すだけでストレスかもしれないですし、
外交的な人にとって見れば、サーバルームに一人で８時間いるのも苦痛かもしれません。
「何で私だけ？」ということが苦痛の人も多いはずです。

また、将来への不安の抱き方は人それぞれですし、対人関係に至っては千差万別でしょう。

だからこそ、さまざまな人の意見を聞くためにこのスレを立てたのだと思うと、
良いスレだなぁと思いました。

金縛りみたいな感じだったよ。

頭がんがん体だるだる寒くもないし体温も普通なのにふるえがとまらないです。
これが毎朝です。休日はだるだるのまま時間を過ごし薬切れ限界で仕方なく起きます。
夜ふとん入る前に手元に薬と電話はいつもあります（休み連絡用）
出社さえできれば１０時ごろから頭まわりだしますが常人の処理速度よりかなり遅いです。
先日美容師に「左側すごくこってますね」と言われました。
自分の席、左に先輩・右は空席です…。先輩はよい人なのですがね。
うつの原因は前職場上司と身内不幸のダブルパンチです。

>>28
会社やすんで、お医者さんいって、本格的に治そうよ。
カラダが悲鳴あげてる。

あれ、なんだかおんなじ様な人がいっぱい・・・
私はただの怠け病だと思ってた。
別に悩みはない。でも、なんだか気分が落ち込んで・・・
（引き金になる事がなかったとも言い切れない）
疲れちゃうから極力動かないし、めんどくさいから片付けない。
ご飯つくるの面倒だから食べない。

>>29
レスｔｈｘです。お医者さんには通ってます。
でも自分は病気を機会に異動させてもらっただけラッキーと思っています
前職場はいやになったり体調くずしたりすると辞めてる人がほとんどだから
多分元上司はこれ以上辞められると自分の立場がやばいと思って異動させたと思います
現職場は自分の病気を承知で拾ってくれたし
体重も１５キロおちたのが６キロもどったので、がんばりすぎずにいきます。

怠け病じゃあないよね〜

ああもう朝全然駄目なんで，
前夜髭剃り。ハミガキも前夜。布団の横に服を置いて
寝る時は新しく代えた下着とパンツのみ。んで
起きたら服着て他になにもしないで出かける。もうこれしかないね

こういう時って、トイレに行くどころかカップラーメンを作るのさえ無理。

かろうじて動かせるのが、リモコン・タバコ・ライター・マウス・キーボードぐらいで
ﾄｲﾚもかなりの間いけない。
風呂は4日に1度だ。♀なのに…。

ここ数日は仮眠症。それまでは不眠症。何か繰り返している。
先週、自宅前の駐車場で倒れてしまった。
みんなの言う様に身体が鉛の様に重く感じられ、とにかく動けなかった。
心配してくれるのはありがたいが、矢継ぎ早に「どうした？」「大丈夫か？」
を繰り返されるのには正直参った。
微かな声で「そっとしておいてください。」と言うのがやっとだった。
ねっとりと身体に纏わり付く汗が気持ち悪かった。

うん。確かにうごけななりますね。金縛りみたいに。
でも、ベッドサイドにある子機を手に取ることは出来るんだ。
で、会社に連絡したら、後は爆睡。
気がつきゃ夕方なんて事、よくあるよ。
まあ、月に一回ぐらいのペースでね。月の頭になる確率が多い。

苦しいよ〜

∧＿∧
(´ ･ω･ ) みなさん、お茶が入りましたよ・・・・。
( つ旦O ∫　∫　∫　∫　∫　∫　∫
と＿)＿)　旦　旦　旦　旦　旦　旦　旦

お茶頂きます!

ああ、私だけじゃなかったんだ。良かった。
眼は開いても体が全然動かないし頭も回らない。無理して起きると眩暈するから
会社を休む（ｏｒ遅刻する）。と、定時に会社に行けない自分に自己嫌悪でますます
落ち込んで体が固まる……の繰り返しを一年ほど続けています。病院に行った方が
いいのかな。

自分を車にたとえると、ガソリンが１滴もない感じ。
よく、鬱病って脳内の伝達物質が不足しているとか聞くけど、自分の感覚とし
ては「気」が不足しているイメージ。
人間が動く原動力は「気」だと思っているから。

毎週月曜日の朝起きられません。前日は夜10時位には寝てますが、朝起きられず
結局、起きるのは夕方か夜になります。このせいで復職しているのですが休み
がちになってしまい、余計落ち込み苦しんでいます。今週はそれがきっかけで
4日も休んでしまいました。こんな繰り返しを一年位していてもう駄目なのか
なと思ってしまいます。それに欝を理解してくれる、会社、上司、経営者に申
し訳ないと思います。

私は月曜日が一番怖いが、何とかして起きて出勤してた。
火曜も何とか行く・・・。
しかし、月火で燃料は使い果たしてしまってるので
水から休んでしまうﾊﾟﾀｰｿが多かった。
ﾋﾄﾞｲ時は翌週の月も休んでた。
派遣だったから、給料が4割減くらいになって悲惨だったなぁ。

辞めた今は精神的に楽になったけど、
彼氏に養ってもらってる罪悪感で新たなｽﾄﾚｽが・・・。

俺は睡眠障害で午前２時くらいから眠れない。朝が来る朝が来ると焦りながら布団の中で悶々と過ごす。
体は布団に食い込んでいるように重く、息が苦しい。目が覚めているのにうなされているような感じ。
職があったときは復職できない焦り、職を失ってからはただただ自分を責め続けている。これが俺の朝。

働いてた時は 毎朝頭は覚めてるけど体が 動かない。 泣きながら 這って風呂場に行く。そして フラフラしながら 支度してました。

>>42
禿同。目は覚めるんだが「気」が足りない。っていうか全くない。
幸い会社に理解してもらってまつが、いつまでこんな
状態が続くのか、いつになったら回復に向かうのか
不安。

私も勤めてたときは起きたときだるかった。
（無職の今でもそうなんだけど）

とにかく、アラームを複数セットしても起きられない。
重い頭をあげてベッドから起きようとすると、めまいが襲ってくる。
それでもがんばってトイレ行って食パン食べて薬飲んで、着替えなど身支度をすます。
「よいしょ」とカバンを持ったとたんにフラついてベッドへ。そのまま寝てしまう。
会社へ連絡もへったくれもなし。昼過ぎ〜夕方まで爆睡。

たまに会社の上司とかが様子身に来てくれた。
今は過眠と不眠のあいだを行き来してます。

×様子身
○様子見

ためしに１０キロほどマラソンしてこい
走りきった直後の状態が、ほぼ朝起きた直後の状態

・身体と頭が重い。
・爽快感は勿論なし。
・学校or仕事に行こうか行かないかでものすごく葛藤する
（行かなかったら行かないでものすごい罪悪感）
・朝からわけもわからず悲しく涙が出てくる
・絶望感
・

・

因みに早朝覚醒とか中途覚醒で起床するのは夜中の２．３時ぐらい。

耳だけ聞こえて、
声でず
こんにゃく　みたいに，立てない。
寒い。

眠剤飲んで11時頃布団に入っても、寝付くのは朝の6時頃。
何度アラームをかけても気がつかず、昼の2時頃目が覚める。
鬱が酷い時の状態としては、

・頭が割れそうに痛い／重い
・体が鉛のように重い。投げ出した手足が動かない。寝返りも疲れる
・瞼が重くて眼を開けていられない
・涙が出てくる。自殺願望

薬を飲む時だけ頑張って布団から這い出すけど、あとは寝たきり。

私も皆さんと同じです。辛い。明日こそきちんと起きてお風呂入って、隣町まで
歩いてみようと思います。（これ、この頃毎日考えては実行にいたっていない）

4月から今日に至るまで1日も午前中会社に行けなかった・・・。

カウンセラーは22時に風呂入って0時に寝て9時に起きろなんて言うけど
それが実行できりゃ苦労せんっつーの。
就寝前のアモバンとレンドルミンとハルシオンも全く入眠効果は現れず
パキシル40mgとメイラックス2mgも朝の無気力の前には何の効果も無い。
大体、22時に風呂入れってことは21時には会社を出ろってことで
そんな早く帰ってたら仕事がまともに進むわけがない。
これで納期遅延したら誰が責任取るんだと小一時間(ry

毎日9時から0時まで休まず仕事できてた頃に戻りたい・・・。

午前２時ごろからさっきまで何回も目が覚めてトイレに行ったりはしたけど
ひたすら寝てた。
水を飲んだりはしたけどなにも食わず。
今になってようやく目がスッキリ？
貫徹やがな。

２度目の病気休暇も早や５ヶ月目。
７月には出勤せねばと思うも体は思うように動かない。
低髄液圧症候群かと思い、２か月待ちでようやく
今月１０日に受診できる。これで解決できればよいが・・・。
以前は不眠症だったのに、今は多眠症ぎみ。
いつも起きようと思って、目覚めたつもりがまだ寝ている
なんて事が、ここ１か月続いている。
右手が思うように動くときが少ないので、久しぶりに
タイピングできた。

>>58
ワタシは休んで1年になるよ。
上には上がいるでしょ？
半年休んで初めて気分が軽くなった覚えがある。
長い人生、ゆっくり休むときも必要です。

働くのも生きることととすれば、
休むことも、また生きることなり。

>>56

>毎日9時から0時まで休まず仕事できてた頃に戻りたい・・・。

その無理な生活が与えてくれたのが今のつらい状況なのではないかと。
カラダがもたなくなってるんだよ。オーバーヒート。
無茶するな。

>納期遅延したら誰が責任取るんだと・・・

使えない上司です。

>>54
つらそうだな。

寝たきりは経験ある。
今は何にも考えないで休んでいよう。
TVでもラジオでも聞いてましょう。
必ず、自分で起き上がれるときが来る。経験済み。

>>59の
でこ　さん
ありがとう。といっては失礼かな?
お互いボチボチやっていきましょう。
（スイマセン、大阪弁で）

>>61
ありがとう。時々小さな音でNHK流しっぱなしにしてﾏﾀｰﾘ休んでます。
このスレの皆さんも本当につらそうで…。
皆さんが、毎日気持ち良く眠れて、朝は爽快な気分で目覚められる日が
一日も早くくることを陰ながら祈っています。

>>58
>>62さん

そう、ボチボチやればいいよ。

>>63
まず自分のことを考えましょうね。
周りの人はそれから。。。

>>60
>その無理な生活が与えてくれたのが今のつらい状況なのではないかと。

確かに疲労がたまってることは自覚してるし
医者にもカウンセラーにもそう言われた。
けどそれは、自分で望んでやったこと。
確かに少し手を抜けば、もっと短い時間で品質計画書通りの
物が出来上がっただろう。
けど俺は、品質、性能、ユーザビリティ、全てにおいて完全に近付けたかった。
勿論、この世界に完全なんてものは存在しないと分かってはいるけど。
アキレスは亀に追いつけないけれど、極限まで差を縮めることはできるはずだから。

>>納期遅延したら誰が責任取るんだと・・・
>使えない上司です。

今俺の上にいる主任は超有能だと思ってる。
心の底から尊敬できると言ってもいい。
俺ら現場の技術者と同じレベルで技術の話ができるし、
大量のプロジェクトの進捗管理を一手に引き受けてちゃんと回してるし、
俺の鬱も理解して仕事にもプライベートにもあれこれ気を使ってくれるし、
女の人で年は離れてるけどなんか萌えるし(ｦｲ
そんな上長に責任を被せるような真似はしたくない。
進捗遅延の原因は俺の鬱なんだから。

それに、物作ってる技術者としてのプライドもある。
既にプレスリリースして受注も貰ってる製品の納期を
俺のせいで遅らせるなんて、たとえ上長が許そうが客が許そうが
自分で自分を許せない。

・・・なんかスレ違い気味なのでsage

↑は俺でつ

>>66
仕事は仕事。プライベートはプライベート。
若いうちに線引きしないと年取ってつらくなるよ、きっと。。。

後もうひとつ。
会社の人間関係は人生において通りすがりの人間であると
考えたほうが吉。所詮ビジネスの世界だから。

ま、身体あっての人生だということも忘れずに。

スレ違いなのでsage

色々試してみたんだけど、マイスリー+サイレースの時は起きれる。
マイスリー単体だと起きれない。
医師に話したところ睡眠の質の違いかも。
との事。
みんな眠剤は何飲んでるの？

ユーロジン、サイレース、ワイパックス。
サイレースがメイン。
ユーロジンは朝に残るのでかなり減らした。
ワイパックスは眠剤としてではなくサイレースの悪夢防止用。

アモバン＋ユーロジン
でも早朝覚醒しちゃう。目が覚めた後はうだうだ。ぜんぜん調子が出ない。

今日、起きられなくて会社休んだ……。
社会人なのに朝起きられない自分を何様だと小一時間……。

薬飲まないと睡眠が浅くて昼眠くなる。
だからといって、薬飲むと朝起きれず、昼間で寝てしまう。
飲んでる薬はマイスリーとテトラミド。

>>72

あなたはマイスリーを飲んだ私ですか？

私も仕事してる時はマイﾀﾝ飲んだら起きれなくて
仕事休んだこと何回かあったよ。
今日も病院に薬取りに行った帰りに
同じ病院通ってる友達とお茶する予定だったのに
2度寝どころか3度寝しちゃった・・・。

はぁ・・・寝てばかりで本当にダメ人間だ。
食ってばかりの豚だ。生きてる価値ない。
彼氏さえいなかったらマジで死んでるのにな・・・。

>>75さん
どうしても自己嫌悪に陥っちゃうよね。
最後の三行のように私も感じたことは何度も今でもあります。
でも、例え世間体としてはよくなくても、
彼氏もいることだし、ご家族もいらっしゃるでしょう。
貴方はこの世に必要だから、今生きているんですよ。
（ちなみに私は宗教にはかかわってませんからね）
人が生きている価値は誰にも図れません。
自分も苦しいときがありますが、
妻と子供がいて随分助けられたと思います。
ま、ボチボチいきましょう。（相変わらず大阪弁か(^^ゞ）

鬱で起きられなくなったとき、



……親にめいっぱい殴られたよ……

どんな親だよorz

今朝の私がそうだった。
起きようにも起きられない。え？と思いつつ、何とかしようとしたけど
駄目だった。
家内は「仕事をサボって。。。」みたいな態度で、ドアをバンバンと
開け閉めしていた。
悔しくて悲しくて涙が出てきた。。。
川（用水路）のせせらぎを聞いて、何とか気持ちは落ち着いた。
離婚するしかないでしょうな。。。

私は目は覚めるけど眠気が取れない、
無茶苦茶眠い感覚でした。
起きようとしても起きあがれなくて意識レベルも低い
けど一応、目は覚めてる。
徹夜明けとか起きようとしても眠気に抗えないような状態です。
そして起きていたくない、ずっと眠り続けたい気がして
眠気が取れてもしばらく布団の中にひきこもってました。
そんなのが一年近く続いた後、鬱を自覚することがあって病院行きました。
やはり日内変動じゃないかということですが
先生は抗鬱剤と睡眠薬を出してくれるぐらいで睡眠改善以外には
打つ手無しって感じでした。
通院し始めてから治まってたんですが、昨日の朝再発しました。
今、鬱がまた強くなってきてます。

>>76
ありがとうございます。
家族は同じ市内に住んでいますが、
私が欝で退職したということは知りません。
「そんなの気の持ちようだ。」などと言われそうで、
ｶﾑすべきか悩んでるところです。

今は半同棲状態の彼氏が一番の理解者です。
家事をサボりがちな私を責めたりしないので気楽。。。

彼は子供の頃、家族に愛されなかった人のようなので、
私をすごく必要としてくれています。
その愛情が時々重く感じることがありますが
彼のためなら、もう少しﾀﾞﾗｹつつも生きてみようかなぁと思っています。

>>75さんも奥さんとお子さんのためにﾎﾞﾁﾎﾞﾁやっていって下さいね。

（長文ｽﾏｿ）

>>75、>>80さん
よき理解者＝彼氏がそばにいるのは大変良かったですね。
かえってご家族より、ご自身のつらいところをはっきり言える
ところがよいのかもしれませんね。
あと余計なアドバイスかもしれませんが、
ご家族にはお話しするのは急がないほうが良いと思います。
（ばれると「なんで早く言わないんだ。」といわれるかもしれませんが）
ご家族に無理に理解してもらおうとすると気分的に落ち着かないと思います。
彼氏が理解してくれる分、つらいことや、もちろん楽しいことをお話して、
よき方向に向かわれることを心よりお祈り申し上げます。
（今やっと起きてここ見に着てよかった。長文スイマセン）

>>81
×見に着て
○見に来て
変換ミス見逃した(^^ゞ　まだねぼけてら。

http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1086917559/l50
○○以外の生き方を人間社会では認めないを変えるしかない。
働く（勤労）以外の生き方を認める社会実現をどう考えるか。

同じ人がいっぱいいる…

だいたい月に一回起きられなくなる。
・目は覚めてる
・体がまったく動かない
・頭では「うごけうごけ！」って命令してるけど、ダメ。
あたまと手足のあいだが切れてるんかと思うほど、
「動け」という命令が伝わらん
・会社を休むかどうかで悩む
・休むと電話したら楽になるけど、「私ダメなヤツだ…」
という嫌悪感で憂鬱。
・全てが狭窄なマイナス思考
・先のことが考えられなくなる。

今こうやって書いてるけど、今日も休んだ。
だいたい>66と状況は一緒かな？
設計と実験の期日が迫ってるけど休んじゃった。
だからダメなやつなんだ…
普通に社会人できないやつってだめだよな。
そりゃ、査定も基準値切るわ。
だいたい会社には12時間くらいいるかな。
でも少ない方。少ないのにしんどいって言うなんてヘタレの証拠だよ…

なんかこう、書いてるディスプレイもテレビの画面を見てるみたいに
現実感が無いんだわ。

　程々に手は抜かないと返ってダメなんだと思う。
自分の能力以上の要求に過大に応えようとしてもやっぱりダメ。
無理せず出せる自分の能力の限界量を見定めて、
その限界を周囲に分からせていかないとどうしようもなくなるんだな。
今の世の中、無茶苦茶やって自分の限界を超えろ要求が多すぎる。
無茶苦茶やって限界超えさせるのが能力向上ってことではないと思う。
　
　今日休みだったけど起きれなかった。
正確には起きる気がしなかった。それで悪夢みた。つらすぎる。

３日前の夜から旦那が眠りっぱなしです。今現在も。
多分、まだまだ眠るのかと。。。。

ヘタレだから、自分に能力が無いって認めたくないんだよね…
分かってはいるけど、認めたくない。
落ちこぼれてまで、なんで息してるんだろう…

私も今日起きれなくなってしまって、バイト休みの電話いれました。
一日中体が動かなくて苦痛です。薬飲んでも全然ダメ。涙が止まりません
たった5時間のバイトすら出来ないなんてなんでなんだろう…
せっかく治りかけて、薬も徐々に減らしてもらってるのに。
もう自分がどうしていいのか分からない…

>>88さん
治る＝良い方向に向かう過程でのちょっとした壁のようなモノでしょうか。
お薬と体調のバランスや天候で私の体調は日毎に違いますが、
そんなものだと割り切るようにしています。
起きれなくて、つらかったけどちゃんとバイト先に電話できたでしょう。
バイトに行けなかった分、行けないことを連絡した”責任”は果たしていると思います。
私も自分がどうしていいかわからないと思います。
責任感ある貴方は貴方なりに努力をしているのでは無いでしょうか。
今日はちょっと足踏みしたつもりでお気持ちを楽にしてください。

>>89
どうもありがとうございます。
少し気分が楽になりました。今日はこのまま寝逃げしようと思います。

人間は鬱で絶滅するね。

起きれない人は眠剤を見直したほうがいいかもしれない。
私はマイスリー＆サイレースで大丈夫です。
作用が同じでも、眠剤にも相性があるのかもしれません。

マジつらいですよね。

>>92
アモバン＋レンドルミン＋ハルシオンで朝起きれない。
でもこれ以上減らすと眠れない。現状でもあんまり眠れてないんだが。
量じゃなくて薬の種類の問題？

起きれなくて困った体験談より、それをどうやって克服したらいいか
そろそろ教えてくれ。

克服法、まじで知りたい

昼寝しない
9時に寝る

無理ぽ。
9時、まだ会社だし。
昼寝禁止ならできる。

それからそれから？

コーヒー飲まない
酒飲まない
煙草吸わない
テレビ見ない
２ｃｈしない

あと、運動する。もいいかも知れないね。
せめて、夜に十五分ストレッチするだけでも全然違うかも。

なるほどなるほど。

コーヒー飲まない　＞できる
酒飲まない　＞できる
タバコすわない　＞もともと吸わない
テレビ見ない　＞努力する
２ｃｈしない　＞会社でするってのあり？

15分ストレッチ　＞今日からがんばってみるよ

それかれそれから？

もうないよ

薬を飲むとぐっすり眠れるが起きられない
薬を抜くとしっかり起きられるが眠れない
　

まあ最終的にどうしようもない人はリタリンになっちゃうんじゃないのかな。

ええええ、結局薬なのぉ？
ｼｮﾎﾞｰﾝ。

>105
っていうか105は最初からどっかに「最後は薬なんだろうな」と
自分でも思ってたんじゃないの？

>>106

「気合です」を期待してたｗ。
あなたの心が弱いのです。とか。

ちょっと自虐モードです。

【鬱病】薬で日中眠い人【副作用】
http://etc2.2ch.net/test/read.cgi/utu/1072119682/

このスレを見ても、結局はモカ錠とかしかないように思う。
鬱で起きれないからと言ってリタリンはさすがに処方してくれんでしょ。

カフェロップ毎日飲んでたけど最近効かなくなった鬱

とりあえず、お湯沸かしてコーヒーでもするか・・・。
それさえも、めんどくさい・・・。

寝る前にホットミルク飲む。
落ち着く音楽をボリューム控えめで聴きながら眠りにつく。
あ、そうそう、雨戸やカーテンで完全に外部を締め切らないように。
太陽の光で体内時計を合わせて起床。

でも快眠できたためしがない(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ
まくらに問題あるのかなぁ…。

枕！
低反発のナントカって、いいのかなぁ。

毎朝、子供の頃いじめやリンチされた夢を見る。
それと誰かから「宿題しなくていいのか？」とか言われる夢。
俺もう26なのにここまで引き摺られるのは凄く辛い。
朝起きて1時間ぐらい放置して飯食えばｹﾛｯと普通の気分になるんだけど。
それまでは激鬱。もし近くにロープとかナイフとかあったらふっと自殺してしまいそうだから
枕元には時計以外何も置かないようにしている。

明日は日曜だが、何も予定がない。

予定の予感はあったのだが、ハズれた。
明日、起き上がる理由が何もない.........

最近、何て言うの？新聞やテレビで
亡くなった人の報道を見ると、
「ああ、いいなぁ・・・」と思ってしまう。

日曜や土曜などの「今日は休める」っていう日だけパッチリと目が覚める。でも体はダルイ。

月〜金の学校ある日は目が覚めると息苦しいしダルイし眠気が取れない。
目が覚めた瞬間に親から「早く起きろ」と言われるから余計息苦しくなる。

目が覚めて「今日もまた生きてた」と思うといつも鬱

【朝】
・9時に起床（起きられなくても目覚ましは9時にセット）
・起きられたら朝食は必ず摂る
・起きられたら5分間日光浴（曇りでも雨でもとにかく外の光を浴びる）
・一度布団から出たらその日寝るまで布団に乗らない

【夜】
・日が暮れたらカフェイン禁止
・22時に入浴（必ず湯船に浸かる）
・入浴後はTV、PC禁止
（・23時半に睡眠薬）
・24時に就寝（眠くなくても電気を消して布団に入る）

【全般】
・禁酒禁煙
・24時〜9時以外の時間帯に寝ない

以上、俺がカウンセラーに言われた療法。
長期にわたって朝起きられない人は生活サイクルが狂っているケースが多いので
とにかく規則正しい生活を心掛けることが重要。

>>116
良いトコ突いてるね。

朝起きたときの日光浴はワタシも勧められた。

体内時計がリセットされるらしい。
日光はウツにも良いらしい。

わかっちゃいるんだけど、布団から出られない・・・＞日光浴

>>118
布団から出るのが第一歩だね

私も出るまで時間がかかる
そのまま2度寝とか日常茶飯事だし＿|￣|○

>>118
日当たりのいい部屋ならカーテン開けて寝るべし。

秋元病院には絶対行くな。
病状が悪くなるぞ。

晴れの日には起こされればスパッと起きられる。
雨の日には無理矢理起きても結局もう1回寝たりしてしまう。







お日様って（･∀･）スバラスィ!

おはようございます、雨の朝を迎えました。いっぱい悪夢見ちゃって
レスキューレメディ（フラワーエッセンス）飲んだ。
死にたい感覚からちと回復し、シャワーを２日ぶりに浴びてきます。

うつがこんなに辛いとは思わなかった。
皆さん今日もまったりといきましょう。

最近起きれません、学校に行って勉強するのはとても楽しみです、
自分の場合、ｌおそらく遅刻する事と、満員電車に乗るのが嫌なことが原因なのかと勝手に判断しています。
でも本当に自分の体が言う事きかないことが苦痛で仕方がない。
最近起きるのに失敗すると、戒めで壊れない壁を殴ってみたり、顎を殴ったり、軽く腕を切ってみたりしてます。
カフェイン剤を飲んでみたり、目覚ましを5個ぐらいセットしても効果が上がりません。
学校に行けば、講義中睡眠欲と戦いながらであまり頭に入っていない、なにか脳みその後ろ半分大きな手で鷲掴みされているような感覚。
助けてください。もっと健全に生活したいです。まともに勉強したいです。

おーいおーいと叫んで、
ベッドのよこの棚をたたいて、オカンに腕を引っ張ってもらって
やっとこさ起きています。
いい年して・・・・・

私はしょっちゅうですよ。
起きれなくて面接キャンセル、飲み会キャンセル、
そして寝ては起きるを繰り返すけど20時間とか寝る。
何の病気でしょうかね？

ひ００た警察が、被害者と加害者を摩り替えました。

吐いてばかり。

心拍が、５０や５２です。　劇うつ。　　しんどい。

壁叩いた→へんこんで見た目悪くてｼｮﾎﾞｰﾝ
石殴る→意外と簡単に割れて意味なし
ガラス殴る→痛くもかゆくも無いくせに片付けめんどくさい
瓦割り→瓦なんか毎回用意できるかｳﾞｫｹ

ということで
起きれなくてもそれでも自己嫌悪になんかならずに
昇る陽を待つこともありでしょう。
別に積極的に太陽を釣ることもないよ。
>116
は的を得てると思う。9時に起きるのは
睡眠時間の改善に特に必要です。
後は個人に合わせてチョイスしましょうや。

>>124さん
私も同じような症状です。
休職する前は、職務中寝てしまったことが数え切れません。
カフェインキャンディーも（一日一個までの注意書きあり）
一箱６個一度になめてもダメでした。
私の後頭部の感覚は濡れ雑巾が当たっているようなものです。
最近はストレッチなどで首、肩のこりがほぐれた感じで少し解消されてきました。
少しの運動と気分転換（趣味でも何でも）に没頭しても良いかも知れません。
ちなみに
デューク更家の１ｍ．ウォーキングが意外と自分には合ってました。

デューク！！
鬱とは無縁そうなおっさんですね！ﾀﾞｲｽｷ！

胡散臭そう

胡散臭いキャラがいいんだよ

胡散臭いおっさんのDVDを買ってしまった。
どこでも一歩、というタイトルに惹かれてね。（ﾜﾗ
でも、内容を見た限り、全然一歩じゃないじゃねーか。
布団から一歩でも速やかに出たいだけなんだ。
助けてくれ。

眠剤はマイスリーとサイレース。
夜の12時に飲み始め、寝るのは1時頃。
でも朝の6時頃に目が覚める。薬の切れ目なのだと思う。
その時点ではすぐ起きれるのだが、まだ起きる時間には早過ぎるので２度寝する。
8時に起きなければバイトに間に合わないので8時に起きようとする。
身体が動かない・・・。
不安感、恐怖感、焦燥感、憂鬱感、孤独感。
ありとあらゆる負の感情が襲ってきて起きれない。
足を伸ばし、ベットの角にガンガンぶつけてなんとか起きようとする。
そうこう１時間ほど頑張って、やっと起きれた。結局遅刻しちゃったけど。
主治医に話したら「鬱の典型例」なのだと言う。
気持ちを楽にして起きたい。
寝不足は根性でなんとかなる。
でも寝起きに襲いかかってくる、不安感、恐怖感、焦燥感、憂鬱感、孤独感だけは
どうにもならない・・・。
なんか良い薬ないんかな・・・。

なんで寝起きにくるんだろうね。

それもくる日とこない日がある。不思議。

>>135
同じく。毎日起きれないわけじゃない。
起きられる日と、起きられない日がある。

>>134
ワタシの眠剤は３時間できれるらしい。
最近、夜１時に寝て朝の４〜５時辺りに一回目が覚めてしまう。

その後２度寝できるからまだいいほうだと思っている。８時くらいまで寝ている。

悪かった時は２度寝さえ出来なかった。

前は早朝に目が覚めることなかったんだけど。身体が慣れてきたのかな。

今日は通院日。お医者さんに報告報告。。。

鬱になってから、肩こりや腰痛が酷くて起きあがれない程の人いますか？
私はそうです。もう体中が痛くて重くて・・・つらい Orz

たまに起きれなくなります。
一言で言えば「完全な無気力状態」ですかねぇ・・・。

>>138
共感。おいおい、筋肉痛かよってくらい。節々はｶﾀﾋﾟｼいうし。
あげくのはてに、心臓や肺まで苦しくなってきました。
恐るべし、肩こり！

今日、発生中です。今日は、大学にて10時40分からの授業でしたが、起きれませんでした。
そして気が付けばこんな時間。もう行くのも気が引ける。

>>138
私もここ半年（病院には３年前から通っている）、
腰が痛くて寝返りも辛いときがあります。
またハリ打ちにいくかなぁ…。(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

私は、数日に一回なんですが、
朝目が覚めたときに凄いめまいがしますね。あと、耳が聞こえなくなります。
気分は、極端に悲しくなります。
で昼になってようやく外出できるようになります。
あとは、頭が働かなくて、本が読めなくなります。
特に理数系（数学物理）は全くできなくなります。

もうはだめぼ

今日初めて経験した。
ルボックスという薬が切れたせいもあるけど、
意識はあるのに一時間くらい動けなかった。
びっくりしました。

ＢＧ

>>141ｻﾝ
それすごくわかる。
自分も同じコト味わった。午後の授業にさえ間に合わない。
そんな私はただ今休学中・・

目は覚める。体がうごかない。うごけない。うごきたくない。
そんななか親がドアガンガンたたいて煽るように起きろを言う。
そこから鬱になっていく。
今日は寝てないので大丈夫。
でも学校いけなかったよ

朝、4時とか5時とかに覚醒しちゃうから、
一度は起きるんだけど、
体が思うように動かなくてまた布団に戻っちゃうことも・・・。
なんでこんなにだるくてやる気がないんだろう。

って、鬱のせいだよね。わかってるってば。
他にも薬を出してもらった方がいいのかなぁ。

起きられないとうちの親は10発でも20発でも殴るさ。
痛いっつーの。

目が覚めた時、会社に行くのには全然余裕の時間なんだけど・・・

何もかもどうでもよくなってそのまま布団でごろごろ・・・。

まいったな・・・６月でもう有給がほとんどないや・・・。

私も朝がだめです。 一応、アラーム切って
そして１度起きあがり、顔を洗わなくちゃ。髪の毛ちゃんとしなくちゃ
服着替えなきゃ、化粧（下地とファンデのみ）しなくちゃ・・・
いっぱいしなくちゃ・・・と思っているのに
テレビの時刻がどんどん過ぎていく。7：15、7：22、7：36、7：47・・ああ8：00・・・
本当にだめ。
廊下に座り込んじゃって、結局何にもできない。どうしたらいいの。
本当に動けない。身体が言うことを聞いてくれない。鉛みたいで。
つらい・・・・ 私は怠け者なの？
バイト先に電話しても、こんなの分かってくれない。本当なのに。
でも同じ事で悩んでいる人がいらして。。。分かってもらえる人がここにはいるんだなぁ。

このスレをたててくれた人(>1)に感謝。 明日お医者さんで相談しようと思う。長文すみません。

人間の睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があるのが有名だけど、
朝方になるとレム睡眠の時間帯が多くなり、多くの夢を見、
何かしらの刺激を与えることで、起床しやすくなる。
逆にノンレム睡眠時に起きてしまうと、頭はぼーっとしてしまい、非常に寝起きが悪い。
レム睡眠＝身体的な眠り。
ノンレム睡眠＝脳の眠り。
よく「金縛り」というのがあるが、これは初期の頃のレム睡眠時に目が覚めてしまい、
脳は起きているのに身体は眠っているために起きる。
少しずつ身体（指先とか）に刺激を与えると、徐々に身体は動かせるようになる。

で、問題の朝身体が動かないという人だけど、
これは目覚まし等の刺激で、割りと容易に起きれるはずの朝方のレム睡眠時が、
眠剤及び抗鬱剤等の影響で、起き難い状態になっているように思う。
特に眠剤はレム睡眠を多くすると言われているし、朝方の本来起きやすいレム睡眠時に、
大きな影響を与えている可能性は高い。
・・「可能性」となっているけど、人間の睡眠ってまだ解明できていない点が多く、
精神科の医者でさえ、よく理解できていない人が多いんだよね・・・。

打開策としては、寝起きのレム睡眠時に眠剤や抗鬱剤の影響を残さないように、
超短時間＆中時間作用の眠剤を使用し、9時間程度の睡眠を取り、
寝起きのレム睡眠時に、眠剤や抗鬱剤の影響を残さないような睡眠にするように
する事だと思う。
まあ、本を読んで得た知識なので、机上の空論になのかもしれないけど・・・。

机の上のリタリンまで必死にたどり着き、飲んでます。

>>153さん
解説ありがとう。

スレ読んで、みんな同じ症状だなって思った
俺も同じだ
でも、理解してはもらえない
自分でもやらなきゃって思うのに
動いてくれないんだよねー
病院に行ってない方は是非一度診察受けてくださいね
薬もらうだけでも少しは違うと思うから・・・

>>152さんと朝まったく同じ考え方と順序してるよ、ビックリだw
もう、時間も迫ってたり余裕で過ぎてたりで内心めっちゃｶﾞｸﾌﾞﾙなんだけどね。わかってるけど、あー…って感じで全然はかどらないし。
今は仕事やめて朝のｶﾞｸﾌﾞﾙﾀｲﾑはないけど、始めたらまたそうなってしまうのが今から恐いので、どうにかしたいものですが。
せめて、朝だけでもﾃｷﾊﾟｷ行動できたら人生どんなにマシか…。

>>153　さん
教えていただいてありがとうございます。とりあえず、今日、主治医の所でお話をしてきました。
投薬は変わりませんでしたが・・(^^;)　実は抗うつ剤も最大量でてて、眠剤も出てまして。
153さんの解説にうなずけるところがたくさんありましたです。

>>157 さん
本当に。。。朝がスムーズになれば私達の人生って、めちゃくちゃ楽になりますよね。同感です(T_T)

昼まで寝てしまった。1日が短いよ。

渦中の時は正直どうしようもないよなぁ。
カーテン開けて寝るくらいしか
準備できることが出来そうもない。

今はそんな状況じゃないんだけど
このスレの初期に語られてる起きられないって状況とホント酷似してる。
自分は死にたいとかむやみに悲しいとかは無いし
人前での表情も鬱には見えない程度に覇気があるけど
その時ばかりは、まっこと鬱だなと自覚する。
病名としてはうつ病では無いんだけどね。

周囲にはもう全然理解されなかった（当たり前だけど）
睡眠時無呼吸とか自分で色々疑ったっけ。
>>116の内容を多少良い波の時から身につければマシかも。

前のレスだけでは症状晒しだけになっちゃうんで‥
ちょっと提案。人にもよるんだけど仕事や学校でなくて
義理とか約束だと起きれる人いない？どうかな。

約束なんかする気力あるかって人も勿論いると思うけど敢えて。
「自分自身の場合」は起きれない理由は逃避と体内時計の組み合わせだと思ってる。

>>161
今より鬱が軽かった頃はそうだった。
仕事にゃ行けないのに、義理や約束だと
ギリギリ守れた。

今はなるべく約束しないようにしてる。
ドタキャンしちゃうんで申し訳なくて。

>>161プライベート自体がない。仕事＆グッタリ＆ウツウツ。
せっかくのご提案に添えなくて申し訳ない。
仕事学校以外が大丈夫な人はこのごろ巷で言われる「会社うつ」だと思う。
仕事学校に支障きたしてる人は軽うつ以上だと思う。
専業主婦兼業主婦だと逆にプライベートでボロボロな方もいるんでは。
ご近所づきあい親戚づきあいとかで。

起きれない、鬱の日内変動の症状の一つだろうって。
眠剤の所為かと思って止めると寝付けない。
もうどうしたらいいかわからない。
今週は木曜にならないと病院も行けない。

半年くらいずっと13〜15時くらいまで起きれない状態が続いてたけど
先週から急に早朝覚醒が始まった。
3時半とか4時半とかに目が覚める。眠気も残らない。
一体俺に何が起きたんだ・・・？

で、今は極度の睡眠不足で苦しいのです。
変化が極端すぎるんだよ。

>>161
友達との約束だと起きれる。
でも、それ以外はダメな事が多い。
今日も派遣会社に行かなきゃいけないのに
寝逃げしてしまった・・・。

起きれなくって朝電話で休んでたら有休残が・・・（涙）
カウンセリングの予約日でも通院の日でも関係なく寝まくり状態・・・
私の人生って・・・いったい何なんだろう・・・？？？

去年あたりから学校に行く時間なのに起きれなくなった
でも遅刻程度で済んだんでなんとかなってた
そのうちビックリするくらい寝てしまう（目覚ましとか記憶に全然ない）
気が付いたら昼過ぎだった事が何度もあり学校も行けなくなってきた
段々寝るのが怖くなって昼夜逆転しかけた
最近は寝付きが悪くてなかなか寝れないのに早朝に一旦目が覚める
でも体が動かなくて2度寝3度寝の繰り返し
眠りが浅いのか、沢山寝てるのにまだ眠い
体の調子も悪くなったので最近病院に行って寝れる薬を貰ってたけど
朝体が重く息切れやらで起きれないのは変わらない・・・
そういえば朝の状態は病院で話さなかったなぁ・・・＿|￣|○今度話そう

週、月〜木まで起きられなかった。起きるのは夕方から夜。
今日は寝ないで出勤した。復職してから１年近く経つけど、このことがあるので
欠勤が多くなってしまう。仕事や上司、同僚好きなんだけどね。問題なし。
ただ、そろそろなんとかしないとこの先マズイ。いくら理解ある会社とはいえ。

うつで起きられないっていうのは半分は
甘えなんだけど、その甘えに浸ってしまう。
情けない。どうにもならないではなくて、
どうにかしようとする気力が出ない。

>>170
わかる。甘えだって言うのはわかっているんだけど
どうしても動けない。
今週は半分近くそれで休んでしまったので、
来週こそはがんばろう、と週末には思うのですが、
平日になるとやっぱり気力が出ない・・・。情けない。
こんな甘えに浸っている自分が情けなくて涙が出てくる。
生きている価値すらあるのかと悩んでしまいます。

単純に眠くて起きれないのなら根性と気合でなんとかなるし、
そのあと昼間眠くても「寝み〜」とか言いながら頑張れるけど、
金縛りのようになって動けない。
しかも動けないだけじゃなく、猛烈な不安感や恐怖感に襲われる。

　赤ん坊とか凄い長い時間寝てるでしょ
小学校の時とか思い出したら、普通の大人よりよく寝る
（今の高学年は大人並に寝てないかもしれんけど）
それは眠りで疲れを整理するという無意識の部分が訓練されるから
だんだん眠りが短くても疲れがとれるようになるんだと。

　この話を聞いてなるほどと思ったのと、もう一つ
鬱で眠り続けるってのもやっぱりこれじゃないかなぁ
鬱は心というか脳の病気でもあるわけですよね
疲れを整理する、疲れをほぐす脳の機能も低下してるんじゃないかな
だから寝過ぎてしまうのかもしれない。
うつの日内変動も関わってると思うけどね、一つの見方としてどうでしょう。

>173
私もそう思います。
脳が、回復するために眠りをたくさん取るように指示を出してる。
そうとしか思えないです。
一日の半分寝てしまいます。一度寝てしまうと目が覚めないんです。
今日も寝過ごしてしまって、ついに仕事くびになりました。
起きたいのに！仕事に行くのが嫌で起きれないんじゃないのに！！
こんなの誰にもわかってもらえない。。
鬱な自分に甘えてなんかいないよ・・・（つД`）

俺は、主治医から、
「甘えじゃないかと考える人で本当に甘えている人はいません。」
と言われて救われた気持ちになった。
「起きれないときはそのまま寝ているのが治療」
とも言われている。
で、寝てばっかし。

今日は朝起きれなかった。
起きたら、もう学校のテストが終わっている時間だった。
外に行って車に引かれて死のうと思ったのに。
何で出来ないんだろう。
消えたい。
誰か消して

>175
「甘えじゃないかと考える人で本当に甘えている人はいません。」
そっか…そうなんだ…。
ありがとう。少し楽になったよ。

そう思ってる人で甘えてるひとはいない。
って言葉を誰かにいってもらうことをせこく利用してしまっているのではないか、って考えてしまう私はひねくれ者ですか。

>>178
あなたは、鬱が重い時の経験がありますか？
この精神科医の言葉は、救命浮き輪の様なもの。
船から落ちて溺れている時に、投げてもらった浮き輪に必死ですがりつく、その時、
浮き輪に手を出すのはフェアじゃないのではないか、なんて考える余裕はないんだよ。

がんばっておきて朝食を食べ始めたのは
いいんだが、ご飯を口に入れたまま寝てしまった。
もうだめぽ。

まぁ
なんですな
今、まさに起きられないわけですが
シャワーでも浴びて、歯磨いて、医院に行かにゃならんのですが
薬が効くまで、のんびり（してる場合じゃ無いけど）待ちますか

良スレage

睡眠剤でロヒ2mg・ベンザリン5mg・トレドミン10mg出してもらってるのだが、最低９時間くらい寝ないと
翌朝活動できない。会社に行くには６時には起きないといけないので、遅くても21時には
床につかないといけない。
会社から帰ってくるのが19時くらい・・・。２時間でメシ喰ってフロ入ってその他もろもろ。
つまり平日は何にもできない・・・。

もっと余裕のある生活がしたいぽ・・・。

>>183　訂正スマソ
トレドミン×
テトラミド○

>>175
いいドクターだね

漏れは最近復活気味だけど、去年の夏くらいから今年の春までは寝てばかり
でした。
フリーのエンジニアなのですが、仕事は手につかず･･･鬱。やる気=Nothing。
しかし大好きなスキーには何の問題もなく行ける。

で、ググッてみると非定型鬱病ではないかと。
（鬱なのに楽しいことは楽しいと感じられるらしいです。不眠よりも傾眠
傾向らしいし）
結局医者には行かず、リスク覚悟でSSRIを試してみたら良好で、仕事もほぼ
健常状態でこなせるように回復しました。もちろん多少の波はありますが。

あくまで主観ですが、甘えとかの問題ではないですね。やっぱり脳の病気です。

長文スマソ。

這ってリタにたどりつく。

横になっていても辛い
こんなんでも生きてるのか･･･

同じ人多いんですね。
私も頭では仕事に行かなくっちゃって焦りつつ、体がついてこなくて、ますます焦ります。
何とか這い上がれたとしても、行く準備に（ほとんど前日にしているので服を着るとか
顔を洗うとか）に異常に時間がかかり、気が付いたらただぼーっとしていたってのもあり。
前日の夜は明日こそ！って準備完璧にしてるのにどうして？
うまく全ての準備がそろっていざ家をでるだけ、なのに体が動かずってのもあり。
朝苦手な私がここまで用意できて時間もあるのに、その一歩が踏み出せない自分に疑問で一杯。
あ、ちなみに私は鬱病とそれに伴う不眠症、PTSDです。PDもあるかも←これは自己判断ですが・・・

あ、もう一つ。
遅蒔きながらドラクエにハマってた頃、起きた瞬間、リセットボタンで
また昨日の夜に戻れるような気が本気でしてました。
しばらくして、現実の世界であることに気が付きがっかり、アホな妄想？でしたわ。

>>152
自分の書き込みかと思った。まさにそう。
で、なんとか準備できて、服もきて化粧もして髪もなんとかセットするのに
バックをもって、家を出られない。でテレビの時間だけがすぎていって
バスに間に合わない。もう外に出るの無理、て思う。準備してるのにそうなるのって
自分でも理解できない。

>>190
漏れそれ結構昔からある(2~3年前から？)
「リセットボタン」っていうよりは
「朝起きると今日は（例えば04'7/26なら）めんどくさいから楽だった04'7/21を見たいな〜」
とか、ゲームの如くアカシックレコードを除いてるような錯覚に陥る
一通り起きると「何を馬鹿なことを・・・」とか思うんだけど
鬱の症状が見えたのは最近だと思うんだけど
これが頻繁だったのはもう前兆だったのかな？

訂正
×除いてる
○覗いてる
自分が他人事のように思える

早朝覚醒があるんで、３時４時に目が覚めるのは当たり前なんですね。
でもそこから寝直すとおきられない。会社に電話してお休みなんです。
寝直さないと、会社に行っても眠くて話にならないんです。
仮眠室で休みながら仕事してます。

私、かれこれ10年以上、こんな感じだったよ
つうか、みんな朝はこんなもんだと思ってた。

昨年、体重減少、微熱、めまいなどで通院、
初めて鬱と診断されました。
薬を飲んで今は劇的に楽。普通の人ってこんななんだ、、って感じ。

昔から毎日会社に行ける人が不思議でしょうがなかったけど
今だったら「まあ、出来るのかな」って始めて思った。

しばらく落ち着いていたのですが朝まともに動けなくなってきて、リタリンを初めて処方されました。
朝は劇的に効いたのですが、午後に反動が・・・
なかなかうまくいきません。

>>192さん
やっぱり同じようなこと考える人もいたんですね、ほっ☆
考えてみれば私もあれが鬱の前兆だったんですかねぇ・・・
ちなみに寝ぼけてホントにリセットしたつもりで寝ていたこともありました。
どんなにアホな妄想と思われても現実思い込んでいましたからねぇ、私w

家の中の日常生活もまともに送れずに何年も引き籠って過ごしてる。
生理は完全に止まってるし、心臓や骨も時々痛むし、体がマジでやばい。
でも医者にはどうしても逝けない…。
残り寿命、あと２、３日でいいからハッキリ知りたいよ。
そしたらその間だけは自分が生きてるのを自分に許せる気がする。

アナフラニールのおかげでちゃんと毎朝起きられるようになったよ。
ありがとう、アナフラﾀﾝ

みんな、何で毎日ちゃんと起きれて会社に行けるんだろ。
みんなが当たり前に出来る事が私にはできない。
私は普通の人間じゃないんだ・・・。

こんな罪悪感で前はいっぱいだった。
今もその気持ちはあるんだけど、薬のせいか軽減されてる。
欝は減ったけど、こんなんでいいの？私・・・orz

だめなときは、リタリン飲んで1時間横になってると
急に起き上がる気持ちが湧いてくる。
リタリンのおかげで一日やらなきゃならないことを
やっていけるようになった。
リタリンに感謝。。。

ちょっと前から、目が覚めると腰が酷く痛い。
腰の関節が外れるような感じ

>>202
何か眠剤飲んでますか？
入院していた時、私も目が覚めると体が痛くて、
看護師さんに言ったら、寝返りが少ないからと言われ、
それからは眠っている時、看護師さんが体の向きを、
何度か変えてくれるようになりました。
退院してからは、医師に言ったら眠材を変えてくれ、痛くなくなりました。

>>202じゃないけど、どうりで・・・・。
うつ伏せ寝だと肺と心臓が軋み出す〜。仰向けだと背中が軋む〜。
レンドルよりも朝のリタか・・・・

>>203　眠剤はまったく飲んでないですが、原因が分かったんでｽｷｰﾘしますた

教えてチャンでｽﾏｿ。
うつで朝起きられなくなったときの症状を「抑うつ気分」と
いうらしいのですが、その時の心身の状態ってどんなんなんでしょ？
一般に言われてるのが「体が鉛のように重くて、コップを持とうとしても持てないくらい
力が入らない」らしいです。
自分も確かに一般に言われていることに当てはまるのですが、
これが気分的に出来ない（やる気が起きない）のか、
体の力が抜けて出来ないのか（やりたいけど体が固まる）のか、
と問われれば、後者なのかなと思います。

この状態をなんとか別の言葉で上手く説明したいのです。
いい方法無いですかね？
・二日酔いで泥酔状態のとき。
・酷い頭痛に悩まされている状態の時。
　　うーーーん、なんか違うなぁ〜〜

精神的・身体的「金縛り」が合っていると思う。
とにかく動かない。一応眠剤は切れて起きてはいるのだけど動けない。
酷いときには絶望感やら恐怖感やら、あらゆる負の感情でどうしようもなくなります。
なんとか身体の一部、手か足は気合で動かせるので、
ベットの木の部分にガンガンぶつけて痛みで無理やり起きることもあります。
手足が真っ赤になりますけどね・・・。

筋弛緩？筋力低下？


そういえば昔子供の頃、怖い夢見て、
これは夢だ！て気づいて起きようとするけど体が動かない時
こわかったな・・。
関係なくてスマソ。

さらしあげ

鬱病と診断されるまで（病院に行くまで）自分の仮眠、不眠の繰り返し、遅刻は
もう人間性の堕落なんだなぁと思って、どうしようもない自己嫌悪と自己不信。
薬を処方されてからも三ヶ月は、医者のいう「朝起きて、必ず３０分は日光を浴びてください」
というのも、「そんなことができるくらいなら・・・」と思ってた。
起きたってフラフラで起きてられないんだもん。そりゃ寝ちゃうよ。「先生、一度は起きたよ」って。
実際、ロヒ、デパス、パキシル、テトラミドが身体に馴染んでいくまで、
三ヶ月はかかったかなぁ。とにかくよく寝たし、なんにもできなかった。
少し快復を感じて社会復帰しかかったら、今度は休みの日の異常な仮眠。１８時間ザラ。
まだちょっと早かったんだ・・・。
医者に言われた「じゃぁ、飽きるまでとりあえず寝てみましょうか」というのが、
ほっとしたような、匙投げられたような、複雑な感じだったけど・・寝たさ。
先日、部屋の掃除をしたら、少し、まともな時間に寝て起きる、に近づいてきたかも。
鬱病の快復とともに、背中、首、肩、関節の激痛、張りは消えました。
服用して半年、今は置きがけの不快感はないけれど、やっぱり仮眠（起きられない）ですね。

>>208,207さん
ご意見ありが�d。

「金縛り」って表現もある程度当を得ている表現かも。
ただやっぱり金縛りを体験してない人にはピンと来ないかもしれません。

人に説明することがくらい体調が回復基調にあるのですが、
抑うつ状態をうまく説明できず、もどかしい思いでした。
その時は、力が萎えて動きたくても動けない状態で、
酒に酔っぱらった時で酩酊感を取り除いたような感覚と説明しましたが、
我ながら理解されにくい説明をしてしまったものです。

今日酷い状態です…。
肩から腰にかけて凄い痛い。親にマッサージしてもらいました。
まだ女子高生なのに。
涙止まらないし、もうだめかな…。

脱力しすぎてて、同じところばっかりに重みがかかってるのかな？

あと、まさかとは思うが、クーラーの効かせすぎってのはないよね？

>>206
漏れの場合は、2日くらい徹夜した後の、眠くてだるくて墜ちる寸前って感覚です。
頭の中で警報が「エンジン出力低下…現在高度維持できません…」って感じで。

漏れは早朝覚醒したら、そのまま会社行くことにした。
残業で遅くなったら、会社で寝ることにした。
これで、遅刻はなくなった。言い訳電話もしなくてすむ

とにかく、すごく眠いときは眠った方がいい。
薬も飲んで、或いは増やすか変えてみて・・。

体調がよくなると自然に　眠くはなりません。
欝になって８ヶ月ですが、反復状態が続いています。
それと、無理すると咳がよく出ます、私の場合。

神経科の薬より、市販のルルが効く時がよくありました。

私の場合、枕元に水とリタリンを置いておきます
目覚ましの一時間前くらいに必ず一度目がさめてしまうので
そのときにリタリンだけを飲んでいます

するとしばらくすると頭が勝手に「起きなきゃ」と動き始めて
なんとか出社できています

まぁあまり良くない方法ですけどね

リタリンは朝が異常につらい私にとってまさに福音でした。
しかし切れたときの頭痛がすごいのですが・・・
これは試練なのでしょうか・・・

私も朝の症状がひどいです。

毎日7時に目覚ましをセットしてます。
目覚ましを止めて、トイレに行くのですが

・体が重い
・瞼が重い
・胃がキリキリ痛む
・気分が重い

ので、たいていベッドに戻ってしまいます。

その後は3時間ほど寝てしまいますが、
無理矢理起きた時は、
無気力・脱力感でしばらく動けません。

今かかっている病院で相談しても鬱の症状だとは判断してくれないんですが、
これは鬱の症状ですよね。

今なんて診断されて、どんな薬出てるん？

＞＞219様
どのような診療科に行ってらっしゃるのでしょうか？
昔私のかかった内科医は、無神経で、
そんなもの病気じゃないといいました。
やせられてちょうどいいとも。
結果、会社近くの心療内科を受診。
適切な診断と薬、家族の援助で
その時は乗り切ることが出来ました。
一度、専門医の受診を。

>>219　さん
私もほとんど同じ症状です。
最近特にひどくて、そろそろ限界を感じてますが・・・
トレドミンも飲んでいますが、朝用にベタナミン１０ｍｇＸ３錠もらってます。
目が覚めると同時に、身体を持ち上げて２錠もしくは３錠、とにかく口に放り込んでいます。
それでも、どうしても動けないこともあるんですが・・・
ともあれ、専門医を受診されることをお勧めします。

219です。

みなさん、ありがとうございます。

今かかっている病院は心療内科なのです。
通院して6年になりますが、病名は色々変わります。
今の病院では最初「中程度の鬱状態」だと診断されましたが、
最近は「鬱ではなく神経症かもしれないです」と言われました。

飲んでいる薬は
・デパス
・ドグマチール
・アモキサン　です。

以前飲んでいたメイラックスは「長時間型で朝に残る」ということで
夜もデパスに変えたんですが、更にひどくなった気がします。

手足にチカラが入らずしびれているような状態になることも最近あります。
（これは日中・寝る前にも）
薬の副作用かもしれない、と思ったんですが・・・。

通院して6年ですが、朝起きられなくなったのはここ1年くらいからです。
それ以前は早朝覚醒でパッチリ目覚めてました。

俺の場合会社から徒歩五分の寮なんで朝起きれないで寝てると
上司が叩き起こしに来る。
この間はビンタされて土下座までさせられた。
その上司には鬱の事カミングアウトしてるのに
それが恐怖なんで這うように出社。でもほとんど仕事にならない

>>224
まぁ、社会人にもなって、そこまでしてくれるというのは、
ある意味すげー優しい？わけだが、
でもやっぱその拘束加減は怖いなあ。

復職した途端に朝起きれなくなってしまった。毎朝５時に起きなければならず20時に眠剤飲んで寝るんだけど、目覚まし２コ全く気付かない。で、朝の始業時間過ぎたくらいに上司からの電話で目覚める。毎日じゃないんだけどほぼ毎日orzこんなんでいいのか？漏れは…

>>226
寝ている顔の上あたりに電気スタンドを設置。気象時刻にタイマーで点灯！
明るさのおかげで覚醒できる可能性があがりまつよ。

あー。それ漏れもやってた。
はずなんだが最近起動してないな。

昨日一昨日と仕事であまり眠れなくて、今日1日は昏々と眠ってた。
悪夢ばっかりで何度も恐くて目を覚ましても全く動けなくて、
ただひたすら寝てた。そしたらこんな時間。
休みの日はいつもこんなふうに終わってしまう＿|￣|○

>>229
薬がうまく効かなくて体調悪いと誰でもそうなるさー
ひたすら体休めて頭休めるしかないと思うよ

朝起きた時に「頭と瞼が重い」症状は改善されました。
今実行しているのが、
・眠る1時間〜1時間半前にお風呂に入る。
・お風呂から上がったあと（眠る前）はパソコンをしない。
これで、鉛のような重さがなくなりました。
気分が重く、胃がキリキリ痛むのはまだ改善されていません。

夕方〜夜にかけての行動が、翌日に影響してくるんだよね。

眠る1時間前にお風呂に入るのは難しいな。
寝る時間が決まってればいいかもしれないけど。
夕食後や帰宅後2時間以内に入る、てのはどうかな。

>>232さん
眠る1時間〜1時間前にお風呂に入る（湯船に浸かる）と、
ぐっすり眠れるらしいです。

>>229さん
休みどころか毎日そんな感じです。

朝〜昼に起きられないから、夜起きて眠れなくなり、
今度は昼眠くなるから寝てしまって、更に夜眠れない…。
おかげでほぼ昼夜逆転の生活ですヽ(`Д´)ﾉﾄﾞｳｼﾛｯﾃﾝﾀﾞ!
昼眠るのを止めるか、夜ずっと起きてるか…。
どっちにしろ会社にいけない。それが一番ツライです…。

眠剤ロヒ削除しますた。でも今日は寝つけない悪寒。明日起きれるんかなぁ？…orz

鬱で朝がつらい
起きれない・・・
眠剤やめてるからぐっすり寝れないし疲れがとれない
鬱鬱鬱鬱鬱鬱鬱・・・

自分がどうしたらいいか分からず、しかもそんな何もしない自分が許せないでいるんだけど、
毎朝どうしていいか分からなくて（分かりようが無いんだけど）、無性に不安になる。
不安というか、どうしたらいいかわかんなくて押しつぶされそうになる。

いのちの電話は糞だったからもう使いたくないし。
親にこれ以上話すと、親も相当ストレス抱えちゃってるみたいだし。
友達はバイトでいないし。2時間くらい（最近1時間）苦しんでからやっと起きあがれる。

起きると不安ではあるけど、まぁなんとか耐えられる。辛いのには変わりないけど。
薬入れると、自分じゃなくなるって考えだから入れたくないにゃー

>>235でつ。
毎朝５時に彼女にラブラブモーニングコールしてもらってまつ。電話で話しながらブラックを飲みつつ朝飯の支度をして出勤してまつ。今日はなぜかウキウキ気分でした。今週遅刻しないで済むといいな(´ｰ`)｡oOＯ

明日11時半に鼻炎の手術なんだけど、遅刻しないで行かれるかすっっげーーー不安・・・。
デパス飲んだけど心臓バクバクする（泣）

とにかく、「イヤ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜っ！！！」なのら

意識はあり体を動かそうとしても全然動かない
金縛りとは違う感じだけど

というか、あまりにも眠気が強くて　意識朦朧、夢うつつ　寝てるほうが幸せびょ〜ん

1日､薬飲まなかったら､眠気はなくなったけど､自分がどうしたいのか､どうしたらいいのか分からなくなって､一人大泣きしてしまった｡
やっぱり､ちゃんと飲まないとﾀﾞﾒなのかな…
元気な自分に戻りたい､でも､もう戻れそうにない…戻るのが恐い気がする｡

寝ていたいけど食事担当だから気力振り絞って起きる。
しばらく呆然とする。

起きられたらとりあえず無洗米と水を炊飯器に入れて、
ごはんだけ炊く。また倒れる。
カエルコールがあったら（１時間前）30分ほどかかって
起きて、駅コールがあったら（20分前）立ち上がる。
そして、材料切って、10分前に炒め始める。
（もしくは圧力鍋で10分前から煮始める）
帰宅しただんなに盛り付けとごはんよそい、お茶入れを
お願いして、食事後倒れる。

どうしても駄目ならピザをとる。

だんなかわいそう

>>245
あなたはこのスレから早々に出て行くべきだと思いますよ。
残念ながらお互いに不幸になるだけです。

>245
　なんとでも言ってくださいな。「起きれなくなったとき」の話なんだし、
圧力鍋ひと鍋や炒めものだけでも相当いろんなものつくれますよ。しんどい
からこそ、元気な時に簡単でおいしいレシピは溜め込んであります。
　前回起きれなかった時はチャプチェ（韓国風炒めもの）だったし、その前は
ビーフシチューでした。自分はちょっと食べるだけでも旦那は普通の食欲だし。

　ほんとうは起きられない時はおかゆぐらいでいいと思ってるけど、健康な
ほうに合わせて、帰宅時間に間に合うように食事の支度するんだから手一杯。
　体調悪い時に食事の支度した事あるのかな？

>>247
気持ち、良く分かります。
自分は心身共に疲れきっていても、健康な家族の為に、
必死に支度しなければいけない。自分は食欲ｾﾞﾛでも。
辛いですよね、それに私の場合は鬱がひどいと、
味が分からなくなってしまいます。
それでも家族に「おいしくなかったらｺﾞﾒﾝね」と言いながら、
半泣きで支度してます。

>248
味分からないのってつらいよね…。
大雑把に調味料の分量決めとくといいよ。全部は無理だけど。
味噌汁でも同じ鍋で、味噌の量とかも決めてます。
書いてあげたいけど、スレ違いなので、すぴーどめぬーとかで検索してみて。

>>247
ﾜﾗﾀ

>>249さん
ﾚｽありがとうございます。
主婦歴長いので、経験と勘で、なんとかやってます。
微妙にｽﾚ違い、すみません、皆さん。

私は全く食欲がないのですが、仕事から帰ってきた夫のために
料理は何とかやってます。PDもあるのでスーパーに行くのも怖いのですが…
でも、食べさせてみるとまずいといわれ、コンビに弁当を買いにいかれてしまいます。
だったら、はじめからコンビに弁当を用意しておくのですが、それでも切れてしまうので
食材を無駄にして、気持ちも辛くてもう耐えられません…

ｽﾚ違いすみません。
>>252さん
辛いですね、私もPD持ちなのでｽｰﾊﾟｰ怖いです。
もう必死ですよね。だんなさんの事、悪く言って申し訳ないですが、
もうちょっと、奥さんの事を気遣ってくれても良いじゃないですか？
いっそ、一人で外で食べて帰って来るというのは、出来ないものですかね。
うちは、あまりにも調子悪い時は、そうしてもらってますが。

恐ろしいことに、この４日間、会社にいけませんでした。
起きることは起きるのですが、ひげをそってネクタイをしめるのが
どうしようもなく、「おっくう」なのです。
それで、勤務先に電話、「風邪で今日も休ませていただきます。」
ああ、人にも自分にも嘘をついていて、どうしようもないです。
明日こそは、行こうと心にきめて、寝ます。
みなさんも良い夢を・・・。

ＰＤ歴は２１年で、今年　欝になってから、どっちも悪循環。
ややましになったり（最初は何ヶ月か起きられなかったけど）
また、この１ヶ月近く　起きられません。
股関節の軟骨が擦り減って痛いのもありますが、下手に散歩も
出来ないんです。　
家のなかの最低限は　出来ますが、１日起きてる時間数時間てことも。
起きても　気力体力ないので、漫画読むだけ。
すぐ疲れて眠りますが、こんなんでいいのか・・、
でも　気力湧かないし・・。
眠れるだけ眠っていいといっても、こんなのでいいんでしょうか？

地球の重力が、一気に50倍くらいになったみたい。
地面にひきつけられて、上にあがらない。
私の場合は、｢起きないといけない｣って脳内で自分に説教してるうちに
自分が嫌になって、涙だけ流れてる。

医者に止められているのに無理矢理会社に通っていた時には、とにかく５時３０分
にはたとえ、睡眠時間が１時間３０分だろうと起きていたよ。でも、お化粧している
間とか、歯を磨いている間に突然力が全部抜けて立ち上がれなくなって、結局休み。
でも、会議はあるから自宅の電話から参加。

そんな事しているうちに、過呼吸発作でバッタリ倒れてそのまま休職。その後の事
はあまり覚えていない。ほとんど食べることもなく、ずっと寝ていたらしい。ゾンビ
だよ。ホント。

最近全然起きられない…というか外にでれなくなった
ﾔｳﾞｧｲ…
とりあえず今日は「熱でて起きれん…先生によろしくたのむ…」
とメールうってまた布団へ…
ご飯つくる気力はないものの幸いおでんつくりおきしてあった＆
徒歩30秒でコンビニだから食べることはしているけど…
心配した友人が「明日も休みな、風邪ははやめに治さんとね」とメールを…
なさけなくて涙でる…
今日友人（上記とは別の）がとまりにきてたから
朝食つくるために1度無理やり起きて送り出したけど
そこからまたダウン…
学校行っても爆睡してしまうしもうだめぽ…卒業できない悪寒
浪人生の頃1度同じようになってリタリンもらったけど効かなかったしなあ…

今日は病院も行かないぃっと親に駄々こねてました。
起きれなくなるの、ホント辛いですよね…
でも薬がなくなるのもこれまた困る（涙）

午前中めちゃ体が重いです。起きれない事もしばしばみなさんはどんな薬を飲まれてますか？僕はデプロノール、デパス、メイラックス、レキソタン、ハルシオンです

私は躁鬱なので
リーマス、デパケン、トレドミン、セパゾン
ロヒプノール、ユーロジン、コントミン
デパス
です。

最近起きられないことが増えてきたので
抗鬱薬が徐々に増えてくると思います。

デパケン、サイレース、トレドミン、レキソタン

行くたびに薬の量が増えてるとです…
自分、大学生とです…
卒業できる気がせんとです…
（'A`)

鬱で起きれないときは、具合が悪いとか眠たいとかいうんじゃなくて・・・
なんというか「気持ちがもちあがらなくて」起き上がれない。
どうしても、どうしても、外に出られない。
大事な面接とかがある日でもいちおう服着替えて化粧して、あとは出るだけなんだけど
それでも家から出られないくらい気持ちが重たくて結局電話して理由つくって
いけなくなった、というしかない。
バイトの面接でさえそうだったよ。
今は仕事してて前よりましになったけどひどいときはやっぱり会社いけない。

最近は起きられないというより動けないというかんじ
復職して１年になるけどもうダメだ

私も頭は覚醒してるけど、起きているのがしんどい状態でした。

うつになるとセロトニンが不足するそうですが、
セロトニンは脊髄を通って、「抗重力筋」を常に働かせているそうです。
（「抗重力筋」とは、腹筋や、背筋など、重力に対抗して体を支えてくれる筋肉のこと。）

=>出典は発掘！あるある大事典 第337回「セロトニン」の回です。
　http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruserotoninn/serotoninn_1.html
　ここの解消法にリズム運動がありますが、確かに電車を駅で、立って待っているより、
　ホームの上を歩いているほうが楽です。

皆だって辛いんだよな…辛いのにこれでも生きている。
なのに私は何を考えているんだろう。言葉に出来ない苦しみを抱えながら
病気を抱えながらそれでも必死にしがみついている。
なのに私は…。

>>266
自分を責めてはいけませぬ

>>266
みんなだって辛いけど、あなただって辛いんでしょ。
自分の辛さを分かるのは結局自分だけだよ。人と比べて「あの人のほうが
辛い経験しててそれでも頑張ってるんだから」とか思う必要なし。
どんなささいなことでもあなたが辛い、と思ったらそれは辛いんです。

早朝：リタリンで無理矢理目をさまし出勤
午前：アモキサンで抗鬱しつつ仕事、
午後：リタリンが切れて非常に厳しい。よってロキソニン追加。
帰宅：眠れないので睡眠導入剤＋抗不安剤複数
最近健忘症状が進行中。

かろうじて業務は進行しているが、これがかえってまずいことに向かっている気がする・・・
いっそ休むべきなんだろうけど・・・・・・
みなさんは仕事を残して死ねますか？私はそれを考えると恐ろしい思いにとらわれるのです。

死ぬくらいなら仕事辞める

「疲れたら休め！」
かかりつけの医者が最初に言った言葉だが。本当だわ。
ＰＤでも無理して仕事してて、風邪、下痢、吐き気とクラクラして運転中に
ＰＤの発作と一年前それでも仕事してたら、４昼夜寝込みました。おまけに
意味のない落ち込み感にさいなまれた。
疲れたときは休む。これ大事だわ。

今日も会社休みました。
朝は普通に起きます。でもそれは会社へ連絡する為だけです。
休む日は大抵夜まで寝てます。
もちろん夜も寝ます。
鬱なのか、ただ怠けてるだけなのか自分でもよく分かりません。
このままじゃ、仕事どころではないですし、生活にも困りますよね。
みなさんは、どうされてますか？

鬱っぽいなーって思ってたらある日突然起きれなくなった。
体が鈍みたいに重くて息苦しくて
やる気もなにもかも失せてそのまま３０分
布団の上に横たわってました。
そのあとマミーが私を起こしにきたけど
結局起きれなくて一ヶ月ヒッキーしてました。

出掛けて鬱なことがあって３日目。
身体が鉛（なまり）みたいっていう表現がピッタリ。
やる気も何もかも失せて、意識を失ったかのように
寝続けました。身体があんなに重いのは始めてだった。
ちなみに私もヒキ４ヶ月目。いつまで続くんだろう。

>>273>>274通院はしてる？

精神病の真実
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103049211/

メイラックスは24時間持続する強力な睡眠薬だとお医者さんが言ってました。
そうとも知らず、神経性の頻尿を抑えるために泌尿器科で処方され、３ヶ月飲み続けたわたしは、遅刻が増え、居眠りが増え、半日寝て昼夜逆転‥‥。
飲まない日は眠れなくなるとも言われましたよ‥‥泌尿器科のヤブ医者のせいで睡眠サイクルがぐちゃぐちゃだ。
心療内科行ってよかった。みなさんはメイラックス飲んでて普通ですか？わたしは今、メイラックスを減らす治療をしてます。

漏れ、うつ病の発症時期、朝起きて鉛のように体が重くて
動けなくなった。昼ごろ、職場に行ったのはいいが、頭が
働かなくって、仕事をやる気がぜんぜん起きなかった。
家に帰ろうとしてもなかなか帰れないし、大変だった。
今は休職して体が随分と軽くなったよ。

ねてもねてもねむい

旦那が起きれない様子です
先週頭から1回も定時に出社してません。午後出社か、休みです
休みだと夕方まで爆睡です
私も軽く症状があったので、「鉛のように重い」とか「頭では行かなくちゃ、と思ってて」とか
気持ちというか、状態はわかる気がします
9時に「会社に電話できる？」と聞く以外は、何も言わないようにしてます

今週の月曜日、起きられない様子の旦那に、
「朝起きて会社に行けないのは鬱の症状だと私は思う。病院に行ってしばらく薬を飲んだらどうか」
と言ったところ、旦那は会社を休み、心療内科に行って薬をもらってきたようです
3年程前にも一度鬱で薬を飲みましたが、その時は原因がハッキリと「会社」であり、
病院に行った時にはもう退職していたのですぐ治ったみたいです

すみません、質問していいですか
朝、起きられない彼に、薬と水を持って行くのってどうですか
気を悪くしないかどうか、というのと、効き目があるかどうか、という意味で
薬はレスミットとパキシルみたいです
今回の原因の一つは「私」みたいなので(色々ありまして…)、
言葉に気を使うあまり、あまりちゃんと会話ができてなくて…
病院に行くように言うのも決死の覚悟でした
それも言ってよかったんだか…わからない…

>>280　あなたが原因で　うつになったなら
微妙だよね、原因が他にあったなら、気分を害すことはありません
でも、頻度がたかいと　つらくてたまりませんよ
声をかけられるのも少ないほうが　楽です

>281
そうですよね…1回だけ、「薬持って来ようか？」って聞くだけ、してみようかな
でも彼には「なんで朝の薬を飲まんのじゃー！」と聞こえるかも…

放置がいいかも。
鬱が一番酷いときはとにかく構われたくなかった。
知ってか知らずかダンナはとにかく何も言わなかった
それが非常にありがたかった。

どなたかが言ってたけど
｢寝不足は気合いでなんとかなる｣
本当そうですよね。
高校生の頃は3時くらいに寝て、6時過ぎには起きられたもんな。月から金まで。
今は...皆さんと同じです。

>>284
土日にその分寝てたら「寝不足」って言わないのでは？

精神病の真実
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103049211/

>>277
メイラックスは、抗不安薬ですよ。眠剤では無いのですが
確かに副作用に眠気がありますが．．．

>>284
大抵ショートスリーパーにはなろうと思えばなれるんだと。
でも睡眠不足だと変調をきたす人がいるのも事実だと思われ。
睡眠も気合も脳内物質が関わってるのは変わりないから
生理化学的に関係あるといえばあるんだろうなぁ。

寝付けないと、布団の中で寝よう、寝ようと努力してしまうけど
その次の朝は、眠くて起きれないことがよくあります。
眠れないときは、諦めて無理して寝ようとせずに、起きる時刻だけ
意識して自然に眠ると、結構睡眠時間が少なくても、その時間に起きれました。
でも最近はそのまま朝になってしまうことがあって、この方法が使えません。

激鬱の日だと、朝から睡眠導入剤飲んで「寝逃げ」するしかないな。
会社に連絡なんてとても出来ない。

290
喋るなんてとてもできないよね。
でもそれを世間では非常識というんだ…。

>>291
なんとかメールかFAXで…

292
レスTHX

しかしすでに退職してしまったので…。
普通に働きたいだけなのになぁ…。
ｽﾚ違いｽﾏｿ。

激鬱の場合じゃないけど、漏れの場合
酷いときはしゃべるどころか
「目が覚めたら布団から出て起きる」
という思考すら働かなかったよ

ここ2，3日はホントひどかった・・頭が狂う一歩手前までいった感じ。
どうにかこうにか2ちゃん見れる状態になった。

>>295　漏れも先週からキツかったよ。おきてるとずっとイライラしてた。
とりあえず２ちゃんで愚痴ったら少しだけ楽になった。

>>295
　PDか発狂するんじゃないかと思うぐらい急につらくなるときあるよな…
俺なんか帰る途中の5分チャリ乗ってるだけで急降下したことある。

旦那今日も起きれなかった…新年初日なのに
連休中は元気だったからそのノリで、初めて「薬持って来ようか？」と言ってみました
即「あ、お願いできる？」と言うので持って来て飲ませました
そしてまだ寝てる

年末は超調子悪そうだったけど、連休中は元気だったのになー
今年はどんな年になるのか…
クビになっても死にゃあせんかー

眠剤入れないと夜全くねつけない。
飲んで寝ると昼頃まで意識無し。
こんな洩れも三ヶ月弱の休職した後来週から復職予定。
果たして社会復帰できるのだろうかorz

とにかく気分が悪い。（胃が悪くて気持ち悪いのとは違う）
だるくて起き上がることが出来ない。
外出はおろか食事、トイレに起き上がることも出来ない。

>>300
確かに、トイレが困る。行きたいんだけど起き上がれなくて。

鬱が襲ってくると会社に欠勤の電話もしたくなくなる。
ひたすら睡眠導入剤飲んで寝逃げします。

>>302分かるなーその気持ち。
でも漏れは会社から歩いて10分ほどの寮住まいなんで
寝逃げしてると上司が部屋に上がりこんできて叩き起こされるorz

>>302
欠勤の電話が出来なくてメールで連絡したことがある…。
ていうか７時頃起きて「今日はダメだ」って思って、そのまま寝逃げしようと
思ったから定時に電話連絡なんて出来ないしさ…。

>302
バイトだけど、欠勤の電話をすると
「えぇ〜？　今日もう２人も欠勤してるのよ〜。どうしても出れない？」
他の人の欠勤状況なんて知らないですよ。
そのあとムリして出勤して、やっぱりフラフラで胃も痛くなったので早退を申し出たら
「先週休んだ時治しておかなかったの？　人が足りないんだから（ブツブツ…）」

一刻も早く辞めたいです。
しかし世間の人は「体調悪い=風邪=病院に行けば１日で治る」と思ってるんですね。
いっそ大病になって入院してしまいたい…

スレ違いでしたね。ｽﾐﾏｾﾝ
妥当なスレに書き込んで参ります。

同じ人たちがいてよかった・・・
会社の人たちは「またサボりか」くらいにしか思ってないんだろうけどさ。

あ〜、このスレいい。同じ悩みの人いっぱいいるんだね。

私は今大学生なんだけど、高校の頃から朝起きれなくて、遅刻と欠席を繰り返してた。
月曜に今週は頑張ろうって思って時間通り行けても、水曜日には力尽きて欠席。
先生に叱られ、友達にも「しっかりしなよ！」って言われる。
私自身が一番自分の情けなさに苦しんでたのに辛かった。
理解されないのも無理ないが。

大学に入ってから鬱と診断された。
今も講義サボって昼過ぎまで寝てる日が多い…。
もう自分が嫌になる。
みんなに責められてるみたいで、人と会うのも怖い。

大学生なら講義はなるだけ昼からに固めてしまえ。
来期はそうしようじゃないか。
1時開始の講義でも12時半まで寝てたりしてたけどなー

今日もやっと起きた
眼が覚めても身体が重くて「今日一日」ってのが胸に圧し掛かってる感じ
胸が重い　　　　ような感じ
泣きそうになりながら浴室へ向かう

起きなきゃという気持ちに負け続け、自己嫌悪、挫折感に襲われる。

2，3日前から風邪で少し寝込んだのが後引いて
起床11時、布団から出るのが12時、13時とか続いてた。
でも、ちょっと運動してから寝ると、翌朝すっきり起きれる。
一昨日近所の低山でハイキングコースを20分ほど歩いてきた。
昨日も普通なら自転車の所を歩いて買い物に行ってみた。
そしたら昨日と今日と朝すっきり目が覚めました。
午後からでも体が動く人は試してみては。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050128-00000177-kyodo-soci
人目につかない、というのもあるだろうが、それより朝が来ることへの恐怖が大きい気がする。
やっぱり鬱で寝れずにそのまま朝が迫ってくる苦しさは、普通の人には分からんのだろうか？

サザエさんシンドロームって言葉があるくらいなのに
なんで日曜〜月曜にかけての夜の苦しみが
わからないのかね

>>313　の記事見て、うつの人の気持ちは健康な人には
まったく想像がつかないんだろうなと、あらためて実感した。
「今後の自殺予防に生かしたい」とか書いてあるけどムリぽ。

激鬱の時はひたすら寝るしかできないよ。喉渇いて
すぐ側にお茶あっても飲む気力すら湧かない。
生きる屍だよね。

寝るより楽しいことあればいいんじゃない？
俺なんかは太陽の下を歩くのが好きだから
まず起きたら速攻で着替えて表に出る、そしたらスッキリ。

>>寝るより楽しいこと
　ないから寝るんだよ。
前、楽しかった事も楽しくない、鬱スパイラル。
眠らす薬があるなら、
一定時間後に覚醒させる薬もあっていいんじゃないかなぁ。
生理化学的に無理なのかな…

無理やりにでも絶対起きなければならないときは、
・寝る前に、起きなければならない理由を書いてベット周辺に書いておく
・養命酒と栄養剤（500円クラス）、飲むヨーグルトを用意
目覚ましがなったら、
・止める前にすぐに用意したものを飲む
・風呂へ這っていって熱いお湯をかぶり浸かる
これで、何とか乗り切っている
でも、起きられたとしても数時間後には激鬱に突入するのですが

>寝るより楽しいこと
過度に寝ることは余り好きじゃない
でも、だからといって起きられる訳ではない
好きとか嫌いじゃなくて、どうやっても起きられない
エネルギーが全然足りない

>>318
単に覚醒させるだけなら比較的簡単だと思う
しかし、覚醒の問題ではないような気がするが･･･
個人的に欲しいのは前の晩飲むだけで、
すっきり快眠、すっきり起床、活動的になる（活動動機を思い出させる）薬が欲しい

鬱のせいなのか、明るいところは苦手。
週末の休みは、平日中の仕事の疲れを癒すために、午前にっぱいは寝て、昼〜夕方から やっとこ動ける状態。

鬱というと楽しいことなど皆無になる。
何かする気力も少なすぎて、時には寝床から起きることも声を出すこともできなくなる。
でもこれって、経験者にしか分からない苦しみなんだね。
誰に言っても信じてくれないから、さらに落ち込む。ココには同じ経験者が多くて、ちょっと安心するけどね。

定期おしらせです。

３２条改正反対運動に賛同する方は、
分家スレッド→【廃止】32条廃止反対運動情報【反対】

ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1107016324/

で、活動お願いします。
議論と運動情報が混ざっては伝えたい情報も伝わりにくくなる為、
スレッドを分家させて活動しています。

署名・マスコミへの連絡先・政府/政党/国会議員等への連絡先
等が詳しく記載されています。

病院（主治医の先生・看護師さん・事務所の皆さん） の対応に
関する情報も、書き込みお願いします。
「署名を求められた。」
程度で構いません。

ご参加よろしくお願いします。

起きれないage

目が覚めないというか、手足も動かない、動かす気力がない。布団の中でただただじっとしている・・・
布団の中でゴロゴロ（ネットしたり本読んだりＴＶ見たり）とは、違う。
トイレに行くのも一苦労。膀胱炎になりそう・・・。辛い。

２日ぶりに少し起きれたので、布団の横のアクエリアス飲んでポチポチ。頭痛い

動物とかって死期を悟ると人目につかないところでヒッソリ死んでたりするよな
あれ人間で言うとこの欝だろうな。人間は家の中で加護を受けながらだから辛うじて生きてるけど野性だったら即刻死んでる
そう思うと復活出来るのか怪しい、一度死んだ精神は蘇るのか興味深いな

鬱の一番酷かった時は周りの物を見て何があるか分かっても、
それをどう捉えていいかが分からなかった。上手く言えないけど、
頭の中がコールタールみたいになっていた。
今はかなり軽くなって正確には思い出せないので、経験していない人
にはほんとに分からないと思うよ…
でもまた強迫性障害として再発したorz やっぱり精神はもう死んでいるのかな。

鬱病で朝起きられず精神科受診して休職、その後退職して治療に3年余り、
しかし今は薬を飲まずに生活できていますし、仕事も見つけ、普通に生活しています。
ときどき調子は悪くなりますが、もう治ってから4年くらい経ちますでしょうか。
なにかのきっかけで治ることもあると思います。
どうか治るチャンスは自分にもある、と信じて希望を失わないでください・・・

俺なんて過剰睡眠（平均１０時間以上）な上に朝起きられないからな・・・
もう５年以上こんな状態。社会復帰なんて夢のまた夢。ｏｒｚ
氏ぬときも練炭と睡眠薬で眠りながら逝く予定。

>>328
そんなこと言わないで、きっと抜け道はあると思うから･ﾟつД`)ﾟ･｡
それが蟻の一穴になって抜け出せるかもしれない。そういう兆しはどこかにきっとある
だからどうか、練炭はしまっておいてください

練炭って集団自殺になるとニュースになるけど一人でやるとならないよね。一人でやる人結構いるのかな？

起きた・・・起きたぞ・・・

>>331
仕事（？）頑張りすぎるなよー。

私は就眠困難＞＞就眠困難＋早朝覚醒＞＞就眠困難＋朝起きれない　という順番でおかしくなっていった（自分がうつだと気づかなかった）。
でも仕事に行かなきゃと思ってて、一日フルに頑張らなくてもいいし、
早退しても良いからとりあえず出勤しようと自分に言い聞かせて無理やり頑張っていたんだけど、結局体が壊れた。
今は、幸い比較的自分の自由になる職場でゆっくり働いている。
まだまだ体が言うこと聞いてくれないことが多いけど、ゆっくりやってくつもり。
なかなか会社勤めは融通が聞かないとは思うけど、皆様、無理してこじらせないでね。

>>332ｻﾝ　ありがとう・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
私も似た感じかも。

今は、入眠まぁまぁ＋数度の覚醒⇒ずーっと夢見てた感じで寝たの？？？って思うけどえいやっと起きてる
目覚まし５個対応・・・。

頭働かなくて仕事処理しきれないので減らしてもらったよ〜。
情けないけど、頑張らないでしばらく様子見てみる。

起きられない時って、多くの人が「体が鉛のように重くて動かない」と
書いていますが、私の場合、目が覚めかけると
「全身が震えて力が入らなくて、フトンの中で
もがき続けるが、起きあがるほどの余力がない」っていう感じで。
こんな人いますか？
ずっと薬の副作用かと思っていたんだけど、主治医に違うって言われたです。

中学生の時は躁鬱で受験前に東京まで家出して二年半の努力がパァ。
関東から九州まで高校受験したけど環境が合わなくて
劇鬱になり朝体が動かなくて二年で中退。
プー１ヶ月目。
あたしの人生まっくら。
１日の睡眠時間１７時間。
躁状態の時って何しでかすかわかんないからいやだぁぁぁあ！

今日もやってしまた。
目覚まし止めた記憶はあるんだけど、その後の記憶がない。
気が付くともう朝礼の時間。
電話して遅れる旨連絡するが、またその後の記憶がない。
で、次気が付いたのが昼過ぎ。
結局欠勤の電話。
で、また記憶がとぎれて、ちゃんと目が覚めたのが夕方５時・・・

そんな自分がイヤでますます鬱・・・

>>336
禿同。
そんな風になる日があるよ。。。
うつなのかただ眠いだけなのか訳わかめで落ち込む。
気合で起きればいいだけのコトなのか・・・それすらできない自分ってなんなのか・・・

>>336
>>337
すごくよくわかる

無遅刻無欠勤な人っているでしょ？
前の日に午前様になるほど飲んでもしゃっきり出社

前日夜8時に気絶したように眠りについても
翌朝8時に起きれなかったりする自分にとって
上記のような人々が不思議でたまらん。

根性論で片付けられる問題なのかなあ
単にダメな奴なのかなあ私・・・

分かる分かる。

遅刻が続くと、夜早く寝るようにしなさいとか、
朝５分早く家を出なさいとか、よく周りの人たちに言われた。
でも、そんな問題ではない。
どんなに寝るのが早かろうと遅かろうと、朝苦しいのは変わらない。
朝どんなに時間に余裕があっても、動き出す気になれない。
頭では「しっかりしろよ！」って、自分を責め続けてるのに…。
自分が甘えてるのか、病気のせいなのか、
はっきりは分からないから本当に落ち込んじゃうよね。

まずい。
自分は大学院生だが、ゼミのために今日はどうしても学校に行かなくては
いけない。
だが、起きたらもう９：００だった。
今からじゃ、間に合わない。
もう、「体調悪いので欠席します」という理由は担当教官には通用しない。
”自分の体調管理ができないとは、どういうことだ！”
って言われてるからな。
あ・・・無断欠席しようか。
欠席連絡するのが、すっごく負担だ・・・

リタリン有ります。安心な代引き発送します。
ご質問、詳細はメールにてお願いします。

医者に枕元に朝飲む薬とリタを置いておいて
目が覚めたら飲むようにいわれた。
それでも眠いならまたねていいと。
自分は仕事してないし、朝一度は目が覚めるから出来る手なんだが。

>>340
病院には行ってる？
教授にはいったほうがいい。もう隠しておけないくらいなんでしょ？

>>336
自分も同じ。電話して寝て起きたら夕方とか。昔はそんなことなかったのに。
休日はほとんど寝て過ごす。夕方ちょっと起きてまた寝る。

>>341
那覇市役所から御苦労様

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1094856737/172
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1094856737/177
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1089036004/493

関連スレ

那覇市役所で薬物（リタリン）販売！？
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1108104289/

>>333
もう少しすれば暖かくなって桜も咲いて、調子も少し上向くかもしれないから
少なくともそれまでは省エネでいけばいいと思うよ。

朝起きれない人たち（特に冬）の中には季節性うつ病の人が混ざってるんじゃないかと思ったりします。
自分自身が季節性うつ病をこじらせて（気づかなくて）無理して本物のうつになったような気がするので。
秋口から春まで疲れてて、眠くて仕方ない人は季節性うつ（SAD)を疑ってみては？
光治療である程度まで楽になる人が多いはずです。以上、余計なお世話でした。

私は季節鬱出まくりです。冬及び季節の変わり目にかならず悪化します

７時に目覚ましかけておいたのに、鳴った記憶はあるんだけど、それ以降の記憶がない。
次に気がついたら１１時回ってた。

もう、職場に電話する気力もありません。
クビにしてくれないかな

皆さん眠り過ぎでお困りの方多いようですね。
私はその逆。眠剤飲んでも生理前(始まる半月
前から）どんなに宵寝しても深夜２時頃覚醒
します。故に人生の半分は不眠。おまけにPMS
で生理開始３日前から激鬱で寝たきり状態。
勿論仕事に行くどころか家事すら不可能。
やはり練炭ですかね…？

枕もとに薬を置いていて、起きたらすぐ飲むというのは
いいかもしれませんね。
一日でも起きれないとだんだん酷くなって、後は
死にたい、の毎日を過ごすんです。
２週間くらい立ち直れません。

練炭イクナイ（・Ａ・）！
地元でやられて痛感したヨ
>>350はＰＭＳ期以外は不眠のほかに症状ある？

鬱には、これ↓

http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/index.html

http://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/hypnosis/self.html

目は覚めてるんだけど気分が凹で数時間は起きれない
1日の中で朝がいちばん憂鬱「また今日も楽しくない1日が始まる」とか。
やだやだ…

>354　同じく。それで親にさっさと起きろってうるさく言われる。

起きてはいるんだけど、体を起こさないと寝てるってうるさい。
毎朝「まだ死んで無いな」と思ってる。

保守

体が床に埋まっていく感覚に陥る。で、泣いてる。動かそうと思っても重くて、なかなか起き上がれない。だから死にたくても死ねないんだよねー。

今朝起きたら居間からTVのﾆｭｰｽ番組が聞こえてきた。
竹島・ﾗｲﾌﾞﾄﾞｱvsﾌｼﾞ・地震……何でみんな平穏をかき乱すような事をするんだろう。
異常に悲しくなってきて、声を押し殺して少し泣いた。
頭まですっぽり被った布団から出たくなかった。

それからというものの、何気ないちょっとした事で泣きたくなる。
こんなの初めてだ。
前までは夕方鬱だったのに、これからは１日中鬱か？！
もう嫌だ。

朝本当に動けなくなっちゃう。半分目はさめてるのに。
医師にはそのままあきらめて薬のんで寝てなさいって言われました。

今まさに布団の中から出られない…。
胸が押し潰されそうな感じで苦しい。

朝鬱はよくあるよ、朝刊症候群とも言われる。
日内変動のウチだ。

NADH い〜びょ〜ん♪

このスレの人の書き込み読んでて自分と同じような人、
それを理解してくれる人が存在していることがすごく嬉しくて
読んでてマジで泣いてしまいました…。
まわりには誰も理解してくれる人がいないので…。

僕もとにかく朝起きれずに会社に遅刻(or休み)の連絡をするのが苦痛です。
まして、鬱で行けないとも言えないので「体調が悪いので…」
って嘘つくことでさらに自己嫌悪になってしまいます。
しかも会社まで遠いので(満員電車で片道1時間半)始業時間(9:30)に起きると
時間的に午後からしか出社できないため余計に凹みます。

医者は「会社が合ってないんじゃない?休職できるようにしてあげようか？」
と言ってくれましたが今の職場が嫌いなわけじゃないので
一応今回は断りました。

もうどうすればいいかわかりません。
周りの人は誰もそのことを知らないから単なる怠け者にしか
見てくれてないだろうし。
明日起きることなくそのまま目覚めないで死んでしまいたい…。

長文スマソ・・・。ageときます。

私もある朝突然体に力が入らなくて起き上がれず、
最初のうちは冷蔵庫まではって行って栄養ドリンクを飲み
会社に行ってましたが、そのうち朝と夕方体が動かなくなるようになり
会社にも行けなくなり、病院に行きうつと判明しました。
普通のうつのように精神的に落ち込んで起きれないわけではないので
実家にもどってから親にはなんで？という顔されますが
同じ症状の方たくさんいるんですね。
はやく治るといいなぁ。

アタシ今日の朝はじめてそれになった。
バイト無断欠勤しちゃった。どうしよう。

>>363
とりあえず１度休職してそのテンパった頭を冷やした方がいいかと。
診断書が出ればある程度会社の人にもわかってもらえるので、休むとき
いちいち嘘をつく罪悪感から逃れられるだけでもかなり気が休まるよ。

>>364
　正確には仮面うつ病かな。

抑うつから欝へなだれ込み。
抑うつになって当然の出来事があったから、疲れてるんだと思い込んでたんだけど、
朝なのに起き上がる力がないんだよね。
目は明け方から覚めてるのに、起きる前から頭痛がして、
身体がまるでスライム。

会社はいいところ。いる人もみんな好き。
仕事も楽、お給料もそれなり。
でももう死にたいくらいに毎朝起きれない。
最近は起きたらすぐ頭痛と嘔吐して、それでも会社に行っていたんだけど
とうとう起きられないって理由だけで休んじゃった・・・。
具合が悪い、って嘘ついちゃった・・・。

先生は診断書書いてくれるって言うんだけど、
契約社員だから、鬱なんて知れたら次の更新はないよ。
だから薬飲んで、笑って仕事してたのに。
欠勤の電話を布団の中からかけた後、たくさん泣いた。
もういろいろだめかもしれない。

長くてごめんなさい

会社は好きなのに出社できないって、辛いよね。行こうと思ってても行けないって事が更に鬱。そのうち欠勤の連絡も出来なくなるし…。悪循環。

>>366さん
レスありがとうございます。
今日会社の信頼できる人に相談したら本当に心配して話を聞いてくれて
話してる途中で泣きそうになりました。
今の自分の現状をありのままに話したのを聞いた上で
自分の人生の中で今っていうのは一部なんだから休職することで
回復できるならそれでもいいよ。無理はするな。って言ってくれました。
とりあえず死にたいとかいう気分が多少やすらいだので
もうちょっとだけ休職せずに通ってみようと思います。
それでもだめだと思ったら休職も選択肢にはいれようと思います。

>>368さん
僕も派遣社員なので休職による更新無しの気持ちはわかります。
会社内で信頼できる友人or上司にそっと相談してみてはどうでしょうか？
1人でも自分のことをわかってくれる人がいたらその人が
フォローしてくれるかもしれません。
少なくとも僕は相談することでちょっとだけ鬱気分が晴れることもあるので
可能であればやってみる価値はあるかもしれません。

長文＆ちょっとスレ違いっぽい文ですんません。

身体が重苦しくて起きる気力もない朝。ただ天井を見上げてる。

自分も一時期なったなぁー
低血圧だから起きれないって言われて血圧上げる薬もらったけど全く効かず。
頭痛と異常な体のだるさで全然起き上がれない。

漏れは特に母子家庭でね。
何があっても逃げるわけにはいかんのよ。
わかってんのに、どこが痛くなくても起きれなかったことが
もうショックでショックで、小さいやつらにおにぎりだけ食べさせて
ごめん、って家送り出したのが、不甲斐なくてそのままベッドに
戻ったらもう最後でね。起きられなかった。

いい会社でね。いい仲間でね。
テメエは残業すんな、って忙しいのに追い返してくれる。
そんな場所にただ理由もなくいけないのが辛い。
でも、本当に起きられない。どうがんばっても起きられない。
昨日の夕方医師にそれを話しに行って、とにかく明日会社に行けるようにしてください、
って頓服の薬を貰った。鬱で薬の説明書きが読めない。でも今日はいけたよ。

ここに来て、辛いのが漏れだけじゃないのがわかっただけで、
闇雲に自分を責めなくなって、少し良かったと思った。
皆も無理せずに。少しでもいい方向に向かうことを祈ってるよ

連投ｺﾞﾒｿ

>>370さん
話せればいいんだけど、打ち明ける気力と言うか、力と言うか
そんなものがなくて、何が辛いかを上手く表現できなくて、
言葉にしようとすると一言も出ないよ。
結局、大丈夫、と言ってしまいます。

病院の先生にも上手く説明できなくて、無理に説明しなくていいから、
と、昨日言われてきたところ。
起きることが出来ません。と言ったっきり、涙が止らなくて何も喋れない。
何かあったの？と聞かれてもベッドから出られません、と泣くばかりで。
でもそうとしか説明が出来ない。
皆どう説明してるのかな・・と、昨日思いました。

もう少し回復したら、そうしてみたいと思う。アドバイス、ありがとう。
君も気をつけて。

あの辛さは経験しなきゃ分からんからねぇ･･･
経験しても自分で何が何だか分からなくて説明出来ないし。
370さんの言う通り相談できる人が居るなら相談して少しでも気持ち晴らして。
自分が少し楽になれればいつの間にか治ってるから。

それにしてもホント同じ経験してる人いっぱいいるんだね。
もっと早くこのスレ見たかったなぁ

>>368
責任感に潰されそうになってる感じがする。
こういう場合どうすればいいんだろうなあ・・・
なんのアドバイスもできなくてごめんよ。
薬が効いて、少しでも楽になることを祈っているよ。

>>368さん
大変そうですね。
お互いあせらずゆっくりと治していけるといいですね。

今日僕は朝一回起きれたんですが、全身のだるさと意識が朦朧としてたので
結局有給を使ってお休みしました。
会社行くまで電車がつらいけど、明日は定時に行けるといいなぁ…。
じゃないとそろそろ周りの対応が変わって来てる気がするんで…(T_T)
とりあえずあせらずまたーりと治していこうと思います。
ここまできたら開き直って遅刻になっても午後から出社になっても
俺は自分なりに頑張って会社に来てるんだと自分に言い聞かせようと思います。
そう思えば多少鬱が落ち着きそうなんで。

ハルシオン飲んだ後のレスなので文章が変だったらすいません。
ではそろそろ寝ます。
お(^o^) や(^O^) す(^^) みぃ(^-^)

自分も体がだるくて、起き上がれない時がよくある人です。
最近、寝る前と起きた時にカッターで軽くリスカしています。そうすると
割合すっきり起き上がることが出来ます。

なんかこう、現実を生きているという感じがしないのですよね。
それで、軽く痛みを感じることによって生きてるなぁってはっとして
起きたり眠ったり出来るんじゃないかと、思っております。

でもさぁ、自分なりに頑張って遅れてでも学校に行くぞ！
って思って行ったのに、学校の玄関で先生と出くわし、
“こんな大事な時になんでお前は遅刻ばかりするんだ！！”と。
私だってどうしてこうなるのか教えて欲しいぐらいなのに…。
返答に困ってただ黙っていたら、どうしてだ！？と繰り返す。
その後泣くのを我慢して、涙目になりながら教室に行ったなぁ。
教室に着くとみんなの目が“また遅刻かよ！”って言ってるようで…。

あの時は本当につらかった。私の高校時代の話。
私自身も怠けだと思ってたから、周囲が理解できないのも無理はないけど。
今は大学生だから、わりとのんびりやってます。

私も先日指動かすのも大変なくらいで、夕方までびくともせず寝込んでいました。
鬱わずらって半年です。
体の状態だけを例えるなら４０度の熱が出た時に近いものがある。

カラダが思うように動かない

以前は体が重くて重くて起きれなかったけど
今は目を覚ました瞬間
なんともいえない恐怖感
絶望感につつまれベッドの中で
その感覚と闘っている

目が覚めても何かに引き戻される感じがして起きられない。
だけど起きなきゃとばかりに頭は押し進めようとする。
結局、双方からの圧力に潰されて再び寝入る。
この繰り返し。

昨日の朝、そんな状態に耐えられなくなって、
｢参った！降参だ｣という思いが頭をよぎった瞬間、
すぅ〜と解き放たれたように体を起こすことができた。
でも今日はさっきまで床の中orz

あの感覚は何だったんだろう…

鬱が酷かった１年前は、朝目が覚めた時に死にたい、消えて無くなりたい
という感覚で起きれなかったけど、今はそういう感覚はあまりない。
でもはっきりした理由があった１年前よりも「起きられない病」が最近酷くなってる。
週に２日は必ずそういう日があって、欠勤しては自己嫌悪を繰り返してる。

これが鬱だからそうなのか、あるいは飲んでる薬のせいなのか
かかりつけの医者に聞いても要領を得ない答えしか返ってこない。

今度セカンドオピニオンとして睡眠障害を専門に扱う病院へ
行ってみようかと思ってる。
それで状況が少しでも好転すれば、このスレのみんなにも
参考になるレスができるかもしれない。

まさに>>53って感じで
耳は聞こえるけど喋れない(喋ろうという気が全く起きない？)
体が動かせない状態。
何が何だか分からんけどとにかくキツい。

布団の中で何時間も音楽きいてる。頭は空っぽの状態。
ボケそうで怖い。。けど何も考えられない。

ねぇ、おまいらーｗ
寝てないで働けよ！
金なくても生活できるんだから親に感謝汁！

寝てるんじゃなくて
起きれないんだ

そう、意識はあるんだけど起きろという脳からの指令が
体に届かないんだ。

なんかﾎｯとする…ｺｺ…私と同じような人がたくさんいる…自分だけじゃないんだ…
朝起きれなくて会社に電話する事もできずにいた日々…
私は怠け者なんだ…ダメなんだ…もう死んでしまいたい…
でもｺｺに来たらみんな頑張ってんだ！私も頑張らなきゃ！って思った。明日はちゃんと行くぞ〜

今日も起きれませんでした…。
朝(といっても始業後)会社には午後から出社しますって
言ってそのまま意識がなくなって気づくと午後の始業時間に
間に合わない時間になってました…。
結局今日は休みますと連絡して開き直って寝ました。
で、ついさっき起きてまたやってしまったと後悔しまくってます。
とりあえず今日これだけ寝たんで、明日は普通の時間に行きたいと
思ってます…。
いっそ1週間〜1ヶ月ぐらい休職したい気分ですが
派遣だからそれをやると派遣終了になるのがいやで
なかなかできません。
今の派遣先はもう3年になるのですがまだ変わりたくないんで
頑張って休職せずにやりたいとは思うのですが、
今のままだと逆に派遣先から切られるような気がして
余計に不安になってしまいます…。
でも明日は余計なことは考えずに朝から出社したいと思います。

今日会社を久々休んだ。
起きられなくて始業時間過ぎて会社の人から
何度も電話あって、結局は家に来てくれた
今日は休みなさいと言ってくれて涙でちゃった
都会に一人暮らしで初めて心配された気がする
捨てたもんじゃないな

朝になると、何故か暗い気持ちになって消え去りたいとか思ってしまう。意識も朦朧としている…。
後からの激しい後悔。


自分にこれは怠けだと言い聞かせて数年。気合いが足りないのかな…。

うつ病の疑い有り。
最寄りの診療内科か精神科へどうぞ。

勇気を出して…行くことも視野に入れます…。�d。

　朝、起きようとして起きれないって夢を何度も見て
気が付いたら12時前だったんですが………。
夢なのか現実なのか分からないんですけど、
目が覚めて、また猛烈な眠気があって起きれないってのを繰り返す。
ああ、また起きれない日々が始まりそうだ＿|￣|○

起きようとして起きれない夢・・・・
中学生の時に何度も何度も、制服に着替えてる夢や学校に行ってる夢
見てたんだけど、その時点ですでにおかしかったんだなｗ

ウツで起きれない時は、ベットの中で何時間も固まったようにじっとして
明るくなってきた、朝だ・・・って思いながら時計も見ないで
トイレいきたいのにいかないで
私おかしい、と思いながら時間を過ごします。

布団にはいるとうごけなくなる。だから床で寝て、体がいたくて無理に起きたくなるようにする。すでに出勤のためにいま歩いてる。ねてんじゃねーよ起きろ

>>397
わかります！私もそうでした。
朝も昼も夜も全く布団から出れずに眠れるわけでもないのにじっとしてました。
そして>>398さんと同じ事をしていました。
身体を悪くしました…。
そして、寝ない事にしました。
3日寝なかったら、次の日夜眠れました。早朝覚醒しましたが…。
でもそれ繰り返してたら、キッシーが去って行きました。
起きたら昼寝しないで、すぐに着替えてネットするか家事するかにしています。

私も一人暮らしで夜の仕事に学校。鬱に不眠症。仕事終わって朝学校行く前に激鬱はいって遅刻欠席。頑張っても無遅刻無欠席は一週間ももたない★
ダメな人間だと自分に幻滅。テストの点はそれでも上位なのに出席足りなくて不可だよ★もうあと一年耐えられる自信なんてないけど親的にも自分的にも休学留年はありえない★
でもできない自分。
最低。
消えたい。
現実なんてもうやだよ
自分の情けなさと弱さに絶望だよ
疲れた。

・・・そして私はクビになった・・・。

今日仕事休んじゃった。
誰にも言えないから、ここに言い訳を書かせてもらう。
最近、朝意識がはっきりさめなくて、夢か現実かわからなくなり恐怖心で心臓バクバク。
体が重く息ができなくて苦しくて心臓バクバク。
自分の脳、おかしいのかも。

>>400
消えちゃ駄目だよ。

>夢か現実かわからなくなり恐怖心で心臓バクバク

これ私もあった。
周りの人はこの感覚分かってくれなくてほんと困った。

昨日、過呼吸で病院に運ばれた…死ぬかと思った…
夜中だったし安定剤飲んだし朝起きれず…今起きてしまった！会社から何の連絡もない…ｸﾋﾞなんだな。ﾊｧ〜

うつからくる過眠、辛いです…。
抗うつ薬も色々試しましたがどれも効かず、リタリンも効きません。
どうすればいいのでしょうか？

眠いのが薬のせいなのか、鬱の一症状なのか判然としないんだよね。
朝どうしても起きれないというのは鬱の症状に似てるけど
極端な気分の落ち込みはあまりない。
でも休んだ日は夜まで眠りこんで目が覚めると自己嫌悪の繰り返し。
やっぱまた悪化に向かってるのかなorz

調子の波がすごい幅広い 起き上がれなくなったときは本当
このまま起き上がれないままなのかと思えるほどなのに ここ三日間だけど
ちゃんと寝起きしてるよ。今日なんか昼寝まで我慢してる。やばい。
トイレ以外起き上がることなんてしなかった日々があったのに、それすら今
忘れてしまいそうだ。
そして何日か後、もしくは明日かもしれないけれど、なんであんなに起き上がれたんだろうと
思うんだろうな。その繰り返し。

部屋の中のゴミがすごい。
暖かくなってきたから、虫が湧いちゃう

最近調子が良く、吐きながらでも起き
ふらふらと会社に行き不眠に苦しみながらも
普通のタイムテーブルで過ごせていたんだけど、
春の人事異動その他でストレスだな、と思うことが数日続いたと思ったら
てきめんにかましてしまった。
こんな起きられない地獄を味わうのは久しぶりだった。
医師に助けてくれ、と訴えたら、
今でさえキャパいっぱいで過ごしているので
何かが起きるともう溢れるんだろうね、という答えと共に、
診断書書くから半月くらい休んでみる？と言ってもらった。
嬉しいですけどｸﾋﾞﾆﾅﾘﾏｽ。
皆も無理なくな。

>>409
虫が沸いても死なないが食中毒やカビには気をつけろ。
散らかってても死なないからとりあえず腐ったものと腐るものだけ捨てるんだ
あとは好きなだけ寝てていい。パックに入った乾物を食って生き延びろ
か口りー友か、病院で缶入り高カロリー流動食を貰え。腐らん

睡眠専門の病院とかに行った事ある方いらっしゃいますか？
自分の場合うつによる過眠なのか過眠症なのかよく分からないので、
行こうか迷ってます。

うつっぽい自覚症状があるなら
心療内科とか精神科で心理検査受けてからの方がいいかも。

>>411
自分も鬱が原因の過眠症か、睡眠時無呼吸とかナルコレプシーとかの
睡眠障害かわからないので、睡眠専門の病院を受診予定です。
でも同じような人は沢山いるらしく、初診の予約が取れたのは１ヶ月先でした。
でも>>412氏が言ってるとおり、鬱っぽい症状があるなら心療内科や精神科を
受診してからでも遅くないと思います。

ちなみに心療内科や精神科通っているなら
紹介状を貰ってきてくれと言われました。

起きれなかったらそのまま寝てる。
ちょっと前まで仕事完全自由出勤だったからそれでよかった。

朝起きれなくていつも困っています。
起きれないというか、起きてるんだけど布団の中でボーっとしているというか…
起きてるかどうか自分でも良くハッキリしないのですが、親に呼ばれてるというのはわかります。
それでもしばらく布団から出ないからいつも朝から親に怒鳴られて
ようやく起きれたとしても説教され・・・・どうしたら良いのか分かりません。。

心療内科に通っていて、リタリン、ベタナミンを処方されましたが、効果はありませんでした。
そして、そこの先生に睡眠クリニックに行った方がいいのではないか？と言われました。
ただ、リタリン、ベタナミンが効かないとなると、うつによる過眠の可能性が高いから、睡眠クリニックに行ってもあまり意味がないかもしれないとも言われました…。

>>416心療内科の先生が「行ったほうがいい」と言っているなら
その先生に紹介状を書いてもらってとりあえず予約をとってみては
そして予約待ちの間は心療内科に通いつづけてみては

あげ

朝起こされる夢、辛いですよねえあの焦燥感とか・・。
私は一人暮らしですが、（夢の中で）母が起こしにきたり、実家で寝てる設定で
「早く支度しなくちゃ」と階下に行こうと思ったり・・。
夢か現実か、分からなくなって混乱します。

私は鬱で仕事を辞めて２年経ちますが、未だに大嫌いな会社の社長の夢を見ます・・。
それで「早く会社に行かなきゃ」と格闘したりしてます。

眠剤も色々変えてみてますが、やっぱり薬より自分の状態みたいです。
あ、マイスリーだけは別ｗ
最近は、デパスだけで過眠状態・・めちゃくちゃ。

>>419
　折れもいじめにあってた中学時代のことをいまだに夢に見ます。
薬はいろいろ試してみましたか。
やっぱり薬との相性が一番重要だよね。

また再発…。やっぱり病院行ったほうがいいのかな？辛い。

私も、鬱と過眠で悩んでます。
友達には「頑張れ」って言われて辛いし、親にはうるさく怒られるし。。。
起きたいけど起きられないって気持ちを、ここでやっと分かってもらえた
みたいで嬉しくて？初レスです。
月曜日、診察なので医者に相談してみます。

age

こんなスレあったんだ…
私もあります。起きれなくなった時。
動けなくてどうしようもなくて切なくて。
よかった。私だけじゃなかったんだ。

学校行きたくないし朝体中が
痛くて学校に行けません。
もう自分じゃ学校行ってないのが
欝のせいなのか怠けなのかすら
わかりません＿|￣|○
一体どっちなんだ＿|￣|○

病院で確定して貰いなさい。
多分、本当の鬱だ。
軽度か重度かはわからない。

>>426
レスありがとね。
一応鬱病状態と結構前から診断されてるんだけど
それでも欝なのか怠けなのか、よくわかんなくて。。
医者にも「貴方は欝だけど自覚症状が無い人だ」って
言われてるくらいだから。

明日、朝から模試だよ。
起きれる自信ないよ…＿|￣|○

>>427
　仮面鬱、でもないか。
起きれないってのはやっぱりうつから来るらしい。
鬱が直ってきたら目覚めもよくなるんだと、私の医者は言っている。
だから、抗鬱薬で鬱を治すのが、起きれない治療にもなる。
UTU-NETのもし100人のうつの村があったら、
とか思い出したな。

今日は起床予定時間より1時間遅れましたが
起きることが出来て、ちゃんと模試にも
遅刻せず行けました。
朝起きれたなんてホント久しぶりです。。
何で今日は起きれたんだろう…(　･ω･)

>>429
いや、仮面鬱というかね医者曰く私は
鬱病じゃなくて鬱病「状態」らしいのね。
つまり完璧な鬱病ではないみたい。
難しいところだね(´･ω･`)

抑鬱状態っってやつだね。

>>432
つまり鬱病ってこと？
抑鬱＝鬱病だよね？

>>433
ちなうよ〜
抑うつ状態は症状の名前。うつ病は病気の名前。
簡単に言うと、普通の人でも、彼女にふられて落ち込むと抑うつ状態。
原因のない抑うつ状態に常に悩まされるのが、うつ病。

私は「抑鬱状態」じゃなくて「鬱病状態」って
言われたんだけどな…(´･ω･`)
抑鬱状態と鬱病状態って同じじゃない…よね？

医者が分かりやすいように言い換えただけかと。

　なんらかの病気の合併症としてうつが認められる場合、
抑鬱状態と説明したりすると思う。

抑鬱状態と同じ意味で言ってるのかも知れないし、
437の言うように、何かの合併症である場合もあるかもね。

>>401
知り合い、身内には言えないけど、
おれもこれまで何回クビになったかなぁ。
初めはショックだったけど、もう最近慣れた。
「あーもうこんな会社に毎日来なくていいんだと思うと、
帰りは清清しい気分になる」

抑欝状態と鬱病の違い
【抑欝状態】気分が落ち込んだ状態の事。
【鬱病】抑欝状態が主な症状となり、不眠、頭痛、腹痛、嘔吐、便秘などの身体的症状を伴い、希死念慮や罪業妄想などが見られる精神疾患。

今日、心療内科の先生に聞いてきたんだけど
抑鬱状態＝鬱病って言ってますた。

朝、起きれない時あります。起きなくちゃいけないのは
分かっているのに、頭は起きているのに、休みたい、起
きなくちゃ、と葛藤し続けます。布団の中で丸くなって
固まった状態になっています。体が動かないと感じます。
頭が痛いような気持ちが悪いような気がして来ます。
それでも、憂鬱な気分のまま、仕事に向かって、
車の中で泣いてる時もあります。起きれない時は、時計を
見て、もう、間に合わないと思った所で、「休みます」と
連絡する時と、罪悪感からか、「遅れます」と電話をする時があります。
その時、「休んでいいよ」と言われる事もあります。
仕事に行かなくてよくなると、ほっとするとともに、徐々に
頭痛も気持ちが悪いのも消えていきます。そして、激しい
自己嫌悪に襲われながら、また、寝ます。目覚めると、体は
ちゃんと動きます。これは、神経症からくる鬱状態だから、仕方ない
と分かっていても、病気に甘えて、怠けただけなんじゃないかと落
ち込みます。

＞＞434、435、441
私は神経症と診断されていますが、あまりに鬱状態に陥りやすいので、
先生に「鬱病じゃないんですか？」と聞いたら
『抑鬱状態ではあるけど、鬱病じゃない』とはっきり言われました。

私が朝起きれなくなった時、ホントに焦った。仕事に行かなきゃ、起きなきゃって思ってるのに、体がまるで床とくっついてるみたいにピクリとも動かせなかったのを覚えてる。

444

440の言うことにほぼあてはまる…どうしたらｲｲﾉｶ…（´∀｀;）

>>445
病院GO

445
早めに受診することをお薦めします。
私は、福祉系の学校に通っていて精神医学も専門に勉強してます。
医学書などでも、抑欝状態と鬱病ははっきりと違うとあるので、同じだなんて言う医者はおかしいかと。

私が掛かってるお医者さんの説明では、
理由があるのが抑鬱
理由がないのが鬱病
私は抑鬱だったんだけど、それに誘発されて鬱病に悪化
抑鬱を起こす理由が取り除かれたのに、抑鬱が治らなかったんだ
んで、半年経ってから鬱病の診断が下されたよ

445ですが
やっぱ病院行った方がｲｲｶﾅｰ
お金けっこうかかるかなー…
学生はｶﾈ（・∀・）ﾅｲ!!

>>449
親にお金出してもらえない？

>>449
　通称32条で0.5割負担になります。
お医者さんで32条をお願いしたいのですがと言ってみてください。

449ですー
只今進学のため独り暮らししてるので払ってもらえないとおも…
32条とは何なのですか??条例か何か…??＞451

ｺﾞﾒｿsageた方が良かったかなぁ…（´∀｀;）

>452
つ《　ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1114247603/　》
4-5あたりにFAQがありますよ。
遠隔地何とか（名前失念）の保険証でも問題なく使えますのでご安心を。
私も学生だからお金がないのはわかるけど、
薬を飲む事で症状はいくらか改善されるので辛いなら何とか捻出する方が良いと思う。

ありがとうございます。
このｽﾚいい人ばかり…(つД｀)｡ﾟ
やっぱり、ちゃんとしたところでちゃんとした薬貰ったら、いくらか楽になりますよね…
病院行ってきﾏｽ（・∀・）!!

起きたらバイト出勤終了時間だった
またクビorz

今起きてしまった〜。
講義全休み。単位ヤバいし。

3年勤めた会社だがついにクビになった('A`)
次探さなきゃって思うけどこの体。どうすりゃ良いんだ。
一人暮らしで実家に帰る金も無い。

なんか今まで体が鉛（かなしばり）のようになっていて起きられないことがあったんだがもしかしてこれ？

だんなが突然、朝起きれなくなり2週間寝たきりです。
3年半ぶりです。何回か同じことがありましたが、こんなに長いのは3回目です。
会社またクビにならなければいいけど・・・
もう年齢的に再就職キツイよ・・・
ゆっくり休ませてあげたいけど、なんとか会社に行って( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…
でも無理して死なれたらと思うと・・・葛藤の日々です。
子供たち2人のためにもとりあえず生きていてほしいです；；

↑起きて会社逝ったからって別に死にゃあしないと思はれ

>>461
おまえさんそんな事言うのは酷すぎるよ･･･

>>460
鬱な人間から言わせて貰えば、だんなさんを思いっきり休ませてあげたいんだけど
（入院治療も考えて）仕事の事もあるから難しいですよね･･･。
家族も養っていかなきゃならない立場なら尚更。
無理して死なれるのと、収入が少なくてもいつか再就職するのだと
どちらがいいかと言えば、生きててくれた方がいいに決まってますしね。
うちは父親に死なれて辛い子供時代〜現在進行形なので（父は自殺じゃないですが）
お子さんの事も考えると>>460さんのお父さんになんとか生きててほしいと願ってしまいます。
今はご主人はどんな様子ですか？

>>460
書き忘れてた。
こっちのスレ↓の方が相談に乗ってくれる人がいるかも。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1118667397/

460です。
ありがとうございます。
今も過眠状態が続いています。1日20時間は寝ていると思います。
しかも、昼夜逆転してます。
ルボックスと睡眠剤を（夜に深い眠りに入るために）もらって飲んでますが、
睡眠導入剤が効いてないような・・・
会社の方は、休職となってます。
診断書には一応「累積疲労」と書いてもらい提出しましたが、本人も鬱ということを知られたくないようだし
会社も「ちゃんと病院で診てもらったほうが？」と鬱だとは気が付いてないようです。

毎日、私はバイトから帰ってくると、生きているかとドキドキです。
子供たちも「お父さん、早く治って一緒に遊んでほしい。」「お仕事行かないとご飯食べれなくなるね（お金がなくなるという意味）」
などと言ってますorz

私自身も小学校高学年の時に親が離婚し、父親不在で寂しい思いをしていたので、
子供たちにはそういう思いをさせたくないです。

>毎日、私はバイトから帰ってくると、生きているかとドキドキです。

スレ違いだけど…
私の母も鬱だったから、その気持ち分かりますね。
買い物に行って帰ってこないと、
どっかで死んじゃったんじゃないかと思ってた。

ほっしゅ

良スレage

アサシオン0.5mg
塩酸リルザマホン「MEEK」1mg
ロヒプノール2mg
飲んでます。
ようやく朝起きれるようになってきた。

でも、会社がフレックスの使用を認めてくれないから鬱

age

age忘れ

ちょっと質問ですが、
欝がひどい時はトイレどうするんですか？

>>471
はっていく。

ほふく前進のように・・・・

最後は、介護用オムツをしたくなる。

親に「お前は夜更かしをしてるから
起きれないだけだ」と言われるんだけど
朝起きれない→だから昼起きる→そうすると夜寝れない
→振り出しに戻る。
こんな風になっちゃうんだけど。。

>>473
わかる。
でもそういうのも病気の一部だと思うよ。
寝ずに徹夜してたって、次の日の夜寝る気になれないもん。
自分で自覚のない焦燥感みたいなのあって、夜は寝れないんだよ。
いろいろ考えが渦巻くから、雑用をして紛らわすみたい。

>>472
わかるわかる((。_。)((。_。)
ひどい時そんなだった。

あと、今までも出てるけど、金縛りとか体全体が鉛のようとか。
他の症状が軽くなってだんだん動けるようになってきて、
睡眠薬だけやめてみたらなぜか起きられるようになった。
朝まで薬が残ってたってことなのかな？？
でも、初期の頃は抗うつ剤も軽くて睡眠薬飲まないとぐっすり眠れなかったし、
勝手に判断しないでくださいね。

>>474
病気の一部なのかぁ…。
でもうちの親に言ってもわかってもらえないだろーな＿|￣|○

>>475
睡眠薬飲むと眠れるけど目覚めは悪いって聞いたことあるよ。
そんな私も睡眠薬、病院から処方されてるんだけどね。

>>473
親にそう言われるのが、余計精神的に負担になって眠れない部分があるのかな？
眠らなきゃ。とか、何で寝付けないんだろ。とか考えすぎても眠れなくなるし。
何となく、親の理解を得られればちょっとは気が楽になって、正常なサイクル取り戻せそうな予感。
病院行ってるなら、ちょっと先生に相談してみたらどうかな？と思った。

朝起きれないみなさん（俺も）、どうやって朝起きれるようにしてますか？

起きられるまで寝てます。
起きる努力はしてません。
無理すると、被害の方が大きいし。

長い人生、そんな時期が有ってもいいかなあと。
しかし、経験するまでは、想像もできなかったよ、こんなこと。

>>478
起きられなかった時、通院や役所など用事がある日は寝なかった…。
睡魔に負けて寝てしまうこともよくあったけどね。

私は用事ある日は目覚まし早めにセットしとけば起きれる。
何もない日は起きられるまで寝てる。
私の場合、無理に起きる→昼寝→夜眠れない→朝起きれない…
の悪循環に陥るから。
前、昼夜逆転したこともあったし。
とりあえず午前中のうちに起きよう、ぐらいで良いと思う。

ヤベェ…起きれねぇ…（激欝
…となった時の為に枕の下にリタ忍ばせてマツ

目覚まし何個セットしようが、スルーを何回もくらった。もう諦めた・・

今から親とペットのことで動物病院に逝かなきゃならない
食欲も全くなく、トイレ逝くのもつかれるのに。
パキシル40mg飲んだけど効かない

起きることはできるケド、ドアから外に出るまでが長い道のり。朝食摂って、朝シャワーと朝洗髪、洗顔、ひげそり、着替え、歯磨き。で、ようやく出勤。途中でダウンして布団に逆戻りすることもよくある。パキシルで不安や緊張は見事になくなったけど、行動力も消えてしまった。

目は醒めているのに、１０時くらいまで体が鉛のようで動かない
何とか気合で起き上がっても二・三回は寝起きを繰り返し
やっと立ち上がれても三回くらいは足がガクッとなって倒れてしまう
その繰り返しでやっと起きられる感じ

でも今日は調子いいでつ

これだけこの症状に苦しんでいる人多いんだから、専門家は病名つけてほしい。うつ病の一症状ではおさまらないよ。

　概日リズム障害とか、睡眠相後退症候群とか、
あと覚醒障害の範疇として捉えられてる。
また、過眠もうつ病の指標の一つになるらしい。
　うちのかかりつけの先生はよく知ってたよ、過眠とか起きれないってのが、
うつから来るってことは。
最近になって分かってきたことじゃないかな。

488さん、情報ありがとう！自分でも調べてみます。少しでもこの状態から脱出したいからね。

私は夜に苦しみつつも寝てなんとか朝5時ぐらいに起きて食事と薬を飲むことはできます。
しかし、その後一度寝てしまうと午後の２〜3時まで立ち上がれないことがしばしば。
医師に言うと眠剤の効きすぎといわれ、眠剤を減らされましたが、すると夜寝れなくなるのです。
そしてろくに眠れぬまま朝になり、また午後まで立ち上がれない・・・
今は実家で療養中なのでこういうことが許されますが、このままずっと療養しているわけにも行かないので
悩んでます。

>>ずっと療養しているわけにも行かないので
　今は気にするな、まず治すためには療養に専念することだ。
それからのことは、よくなってから考えればいい。
眠剤は減らすだけじゃなくて、他のに変えたりして
自分にあった物を見つけるのが大事。
それと睡眠の状態をきっちり報告して、
細かく微調整しながら安定させると良い。

>>491
あまり薬を変えたがらない医師なので、自分からもっと突っ込んでいろいろ相談など
してみます。ありがとうございました。

ま、次スレなんて遠い将来の話だと思うぞ、普通。

age

良スレ上げ

うつで起きれないのと、寝不足すぎて朝からだが重いのは
どういう風な違いがあるのですか？
はっきりと線引きできないものなんですか？
私はうつ状態と言われていますが、朝なかなか起きることができず、
5度寝くらいはしてしまいます。（2時間くらいの間に）
これはうつとは関係あるのでしょうか？

今日も遅刻あげ

遅刻より命が大事あげ

http://diary7.cgiboy.com/2/29a2fm15cs/

私もここのところずっと朝起きれず（無理やり起きてご飯食べても記憶なし）昼まで寝ています。
実家に帰ってきて３ヶ月。そろそろバイトもしなきゃと思うけど起きれない。
夜に眠くなればいいのに夜はなかなか寝付けない。
ハルシオンとベンザリン飲んでます。
最近暑くてまただるさが。。。

>>500
ベンザリンは長期型なので、残ってるんじゃない？
寝付けないだけなら、ハルシオンだけでいいんじゃないかな。

20才なのに腰が痛くて長時間寝ないとなかなか起きれましぇーん

発作が起きる時は、朝は心臓がバクバクで脱力感で起きるのが辛い。
夜は寝るのが怖い。

私の朝は今、この時間です。基準は着替えたから。
日中は寝たきりときどき思い出したように感情に触れ泣き喚く。
外出することができない、決めたことも実行できません。
ますます自分を嫌いになっていきます。
パキシル飲んで体調も精神的にも滅入りました。

>>504
パキシルは合わない人は余計具合悪くなるよ。
希死念慮が余計強くなったり自傷行為をするようになっちゃったりする。
離脱症状もかなり強く出たりするし。私はパキで酷い目にあった・・・。
辛かったら無理して飲み続けないでね・・・

起きなきゃとか思えなくて、何もかもどーでも良くなる。
涙がでる。
頭がくらくらする。
抜け殻状態。
に私はなりました。

ああ、明日起きられるかな。
起きなきゃな。起きられるかな。

どうだ、起きれた？

さっきやっと起きた

起きれないってどんな感じ？

背中が重ーい感じ？
オレはそれで起きれないんだが。。。

深呼吸ができないな。。。

布団に沈み込む感じ

>>511
身体のどこ？
って聞かれるとどこが重く感じる？

私は背中が重くってなかなか起きれないんだけど。。。

>>512
うーん、肩から沈み込んでゆく感じかなあ。
あと、手足がとても重く感じる。動かない。

>>513
手足かぁ・・・
やっぱオレは背中だなぁ・・・
原因がようワカラン。。。

抑うつ系の神経症はすっかり治ったんだが・・・。

本当に動けない。
トイレにも下手したら一日行けないくらい。
動くぞ、と気合を入れた瞬間筋肉を動かすけど、気の塞ぐ事を少しでも思い出した次の瞬間
に体は止まってる。飲食するのも煩わしく、水をコップ一杯飲むのもやっとだった。
出勤時間10分前位までそれを繰り返し、どうにかこうにか身支度を整え出勤しているうちは良かった。
失業したらしばらく一日布団の中で過ごしてた。

一応それは最悪中の最悪のときの体験。今は月に一回あるかないか。

もう何もかもいやになって、約束があってもどうでもいい感じになって、悲観的になる!

>>515
尿毒素が体にまわって余計だるくなるから
面倒でもおしっこだけはちゃんと行かなきゃ

えーと･･･皆さんの言うとおりなのですがちょっとひねって言うと、
爆笑問題が司会をやってて、色々な体の具合について解説する健康
系の番組が以前ありましたね。

番組内で若手芸人による「脳内会議」のシーンがあって、視床下部、
扁桃体、海馬、前頭葉、の4人が出てきます。それぞれ役割があります。

視床下部→〜したい（欲求）
扁桃体→好き、嫌い（感情）
海馬→データによりますと（記憶）
前頭葉→よし、ではこれこれこうしよう（司令塔）

前頭葉以外のすべてが「寝てたい」「起きるのの嫌い」「データに
よりますと、今起きてしまうと体が危険です」と言っている状態。
前頭葉は「起きてやることをやらねばならない」と指令を出します
が、他の全員言うことを聞かない状態です。

実際に自分が感じてるのは「動け！何故動かない手足！会社にいか
なきゃダメなのになんで体が動かないんだ！？」という感覚ですが、
こういうときいつも脳内会議のイメージが浮かびます･･･。
そしてダメだこりゃ起きられないや　orz　で爆睡です。

昨日起きられなかった
学校に行かなきゃならないんで朝起きなくてはいけないんだけど
昼ころまで寝て、本日の登校断念。
起きてた時間って言ったら4時間くらいなものかな。
睡眠薬飲んで寝るのだけが楽しみで楽しみで仕方がない。

私の主人が、今年1月頃から欝で、症状は過眠です。
このスレッドの皆さんの意見を聞いて、
あぁ、主人はこのような気持ちなんだな・・・と思いました。

3ヶ月ほど休職した後、短時間勤務から
少しずつ仕事に復帰していますが、
やはり、体が動かない、起きられないという症状で会社をよく休み、
有給もなくなってしまいました。

さきほど、やっと簡単なものを食べさせてお薬をのませましたが
また寝ています。
この症状はいつかは良くなるのでしょうか。。。
主人のことが心配です。どのようにサポートしてあげればよいか悩んでいます。

都内だけど今日はすごく寒くて無理。しかも雨降ってきた
今懸命に会社向かってる。いっそ会社に住みたい。

>>520
寝たいだけ寝かせてあげてください。
先々を考えて不安になりますよね。
きっとご主人も不安です。
でも今は人生の休暇だと思ってあげてください。
口きくのもだるいって状態だろうから、
放っておいてあげるのが一番だと思います。
あ、朝の空気の入れ替えは少々寒くても行ってください。
天気の良い日は日向ぼっこに誘ってあげてみてください。
散歩じゃなくてあくまで日向ぼっこ。
（くれぐれも無理強いはしないでね。あなたは優しい奥さんの
　ようだから、そんなことはしないだろうけど）


あー眠・・・
少し寝よ。

>>522　
さん。ありがとうございます。
寝たいだけ寝かせてあげる・・・その言葉に
なんだか救われた気がしました。
そうですよね、それが一番なんですよね。

本当のことを言えば、私は決して優しい妻ではありません。
つい、小言めいたことを言って、時には主人を責めてしまってました。
でも、このスレッドを見て、主人の辛さがよくわかり、
もっと私がサポートしなければ・・・と深く反省しました。

もともと、とても我慢強く、私には文句一つ言わない主人です。
おっしゃってくださるように、きっと主人の人生の休暇なんでしょうね。。
空気の入れ替え、日向ぼっこなど、ぜひ実践してみようと思います。
522さんも、お大事になさってくださいね。

朝起きれない辛さは、　鬱になってみなければわかりましぇん。
癌患者どうよう、辛いのでつ。　死にたくなるくらい辛いのでつ。

↑おまえみたいなﾊﾞｶがいるから鬱は怠けや甘えって言われるんだ。

本当に気力が沸かなくて起きれなくなる。
そんなときは食欲もない。
もちろん何かを楽しもうなんて気持ちも沸かなくて
ただ横になっていたくなる。
何時間寝ても眠くて起きられなくて余計つらい。

ばかびょ〜ん　　あほびょ〜ん　　基地びょ〜ん♪

何かが重荷になって、起きれないことって、
年に何度かあるよね。

寝たきりでお風呂も一週間に一回位しか入れないよ。
2chはﾍﾞｯﾄの中から携帯で。
私の場合不眠で寝れないんだけど体が起き上がらない‥

私も今ベットの中にいる。四年の同棲相手は私が欝だということは信じたくないみたいで。出社した彼にメールで精神科につれてってくれないかな？と入れてもそこまで心配じゃないみたい。嫌われたくなくて演技してるからかな。テレビ見てもおもしろくもなんともない。

鬱の症状で過眠てあるのかなぁ？
朝・昼・晩、一日寝てたことがある。でも、起きた時全身だるくて目に隈ができてた。疲れも取れなかった。

まぁ、罪悪感に悩まされながら起きているよりましかも・・・（食欲もないので便利だし）

>>530
いちおう演技できるだけの気力があるなら、
精神科くらい自分で行きなよ。

>>531
なんか薬は飲んでるの？

自分は、朝と夜が逆転している状態。
交通事故に遭って眠れない日々が続き、
睡眠薬貰っても効かず。
全治2週間の怪我のはずが新たな怪我が見つかって3ヵ月に延長。
会社に行きたい！仕事したい！と思っているうちはただの不眠だったのに、
会社が気を利かせて「休業」扱いにされちゃって、
やることを失ってしまったら、急に寝てばかりの生活になった。

毎日の日課になっている通院を午後5時に行くためには、
午後2時ころに起きないと間に合わない。
治療から戻るとまた眠り、日付が変わる頃目が覚める。
こんな自宅療養するくらいなら、いっそ精神科に入院したい。

>>531
ｺﾝｽﾀﾝ、ﾙｼﾞｵﾐｰﾙ、ﾄﾌﾗﾆｰﾙを服用。
最近、元気ない時はいつも寝ている。昼寝てても夜もまた寝る。よく寝るよ。
自分でもあきれるくらい。

元気な時には、どちらかと言うと短眠タイプ。

>>532へのレスね。今日は眠れないので、お酒飲んでる。せいか、間違えた。

>>531
過剰睡眠ｽﾚにも書いたけど、うつの症状で過剰睡眠が出ることもあります。
眠りが浅い状態になるので、どうしても幾ら寝ても眠い状態が続きますね。
過剰睡眠ｽﾚにもどうぞ。

>>531さん俺も過眠の鬱です。
>>537さんの書いた通りです。
俺は1週間寝込みました。
食欲もないので食べないで寝ていたら体重低下して
締りのない体になってしまいました。